[식단일기] D+72 , 2021년 7월 28일

- 0.05kg 감량c 오늘은 더워도 햇빛을 쫌 쬐려고 점심 산책을 했다. 너무 더울것 같아서 나가기가 두려웠는데, 이렇게 집에만 박혀있다간 집안 곰팡이가 될 듯하야 정오 땡볕 아래에, 마치 닐 암스트롱의 한발짝처럼 바깥 세상에 발을 디뎠다. 근데 뭐 생각보단 괜찮던걸? 내가 생각한 바깥 세상 = 베이컨도 익는 용암지대 진짜 바깥 = 쫌 습하고 더운 그냥 여름(...) 내일은 아침에 쫌 걸어볼까 고민중...c [아침] 10am 단백질파우더+두유 [점심] 12 pm 고구마 100g, 닭가슴살 90g, 소고기 25g, 양상추, 토마토 1/2 [간식] 5 pm 단백질파우더 + 무가당요거트 [저녁] 9 pm 고구마 100g, 닭가슴살 100g, 양상추, 파프리카..........

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