2월 6일 공부 [내부링크]

1. 오늘 읽은 책은? 공부한 내용은? 부동산 경매 공배 특수 물건 투자 비법 이창석 지음 파트 01- 공매 경매 실전사례 책에서 하천이나 도로는 보상이 가능하다는 새로운 사실을 알게 되었습니다. 토지보상은 전 소유주가 보상을 안 받았기 때문에 새로운 소유주가 받을 수 있는 건가요? 입찰전에 지자체에 전화해서 토지보상이 이루어졌는지 물어본 후 입찰을 해야 하나요? 2. 검토한 물건을 올려주세요! (질문이 있으면 질문도 함께!) 미스터와인이 검토의견을 드립니다! 물건 관리번호 : 2022-10076-001 등기부 등본에 공유자가 3명인데 1명의 지분이 예전에 경매로 나왔다가 다른 공유자 매매를 했더라고요~ 공유자에게 이 땅이 필요한 땅이라고 생각되는데 ... 만약에 필요하지 않은 땅이라면 다른 출구 없을까요? 그냥 알박기 식으로 묵혀 두어야 할 땅인가요?

2월 6일 미라클모닝 [내부링크]

꾸준함이 결국 재능을 이긴다. 오늘 하루도 좋은 습관으로 채워 나갑니다. 오늘도 미라클모닝

2월8일 미라클모닝 [내부링크]

나는 명확한 꿈과 목표를 가지고있고,그것이 정획히 언제 어떻게 실현 될지를 알고있다. 오늘도 미라클 모닝

2월2일 [내부링크]

나의 아름다운 인생에 감사합니다. 나는 배움의 자세로 살아갑니다.

루시 적응기 [내부링크]

우리집에 온 다음날 내가 일어나니 졸졸 따라 나와서 무릎에 앉혀달래요~ 우리 줄리는 루시가 처음 온날 저녁밥을 안먹어서 아침에 공복이라 토하고 ~ 밥도 안먹으라고해서 떠먹여줘야 먹었는데 지금은 많이 친해져서 가까이 앉아있기도 해요~ 할아버지 집 가서 옥상에서 언니들과 뛰어놀기도하고 추워도 잠깐씩 쪼매난 언니와 같이 낮잠도 자고~ 상의도 없이 데리고 왔다고 루시한텐 자기는 아저씨라던 애들 아빠 옆에도 잘있기도하고~ 내가 소파에 누워있음 꼭 배위에 올라와서 낮잠 자고~ 삼겹쿠션이 좋은가? 같이 미라클 모닝도하고~ 예방접종도 하고 가방에 안들어 가려고해서 저러고 병원도 가고 마트도 다녀왔어요~ 얼른 개 시트사야겠어요~ 차타면 두마리 다 나한테 들러붙어서 불안해요.. 목욕후 낮잠~~ 엄마는 니들이 잘때가 제일 좋드라~~^^ 이제 한달 하고 2주정도 지났는데 잘 적응하는 우리 루시 정말 예쁘죠?

2월 3일 미라클 모닝 [내부링크]

나는 항상 더 나는 결정을한다. 나는 행동하는 사람이다. 오늘은 미라클 친구들이 많 아요~ 애들아부지 와 등뒤에 숨어있는 우리집에서 가장 시끄러운 뇨자 그리고 오늘도 출석 하신 루시님~~ 애미 다리 절인다~~ 오늘도 미라클 모닝!

강아지 코색이 변했어요. [내부링크]

요즘 들어 줄리코가 돼지코처럼 보여서 원래 우리 줄리코색이 저랬나??? 라는 생각이 들어서 옛날 사진을 찾아봤어요. 2021년 7월에 우리 집에 처음 왔을 때는 코가 까맸는데 점점 옅어진 것 같더라고요... 21년 8월 23년 현재 강아지 코 색깔이 변하는 이유 더들리 노우즈 (Dudley nose) 가장 먼저 생각해 볼 수 있는 원인은 바로 노화 아가 강아지 때는 까만 코를 지니고 있지만 나이가 들면서 노화가 진행되고, 검은색 강아지 코는 색소가 빠지면서 분홍색이나 흰색의 코로 변화되는 경우 더들리 노우즈라고 합니다. 스노 노즈 (Snow nose) 스노 노즈는 강아지들의 겨울 코를 이야기해요. 겨울에 온도가 내려가면서 강아지 코에 나타나는 현상으로 온도에 의해 색소가 감소되는 경우입니다. 시베리아허스키, 골든 레트리버, 하브라도 레트리버, 버니스 마운틴 등에서 자주 발생하고 겨울이 지나 야외활동으로 햇빛을 받으면 다시 까만 예쁜 코를 만날 수 있어요. 추운 겨울이라도 주기적인 야

2월 4일 공부 [내부링크]

오늘은 물건 검색은 못하고 독서만 했습니다. 선생님 말씀대로 이해안가는 부분은 표시해두고 읽고 있어요~ 지분물건을 낙찰 받아서 협상에 관한 내용을 읽었습니다. 공유자 입장의 적정 협상금액 =낙찰금액+낙찰액10~20% 낙찰자 입장의 적정 협상금액=(부동산 전체의 가치 평가액×자신의 지분비율)-앞으로의 소송에 사용될 시간과 노력의 적정 환산액 저는 첫 낙찰 협상금액을 공유자 입장으로 협의를 했었네요 ㅠㅠ 여기서 부동산 전체의 평가액을 밸류맵등 최근거래가 없을땐 어떻게 산정해야할까요? 공시지가? 감정평가액? 선생님 조언 부탁드려요~

2월 4일 미라클모닝 [내부링크]

나는 나의 일을 사랑하고 나의 가족을 사랑합니다. 오늘도 나의 미라클 모닝 친구와~~ 안아달고 박박 거리는 귀여운 녀석~ 요즘 12살 2호와 계속 투닥 거리는 43살 나... 반성합니다.. 모질고 찌질한 애미라서.. 아직 갱년기는 아닌데.. 방학이 너무 깁니다.. 개학하려면 한달 남았네요.. 써글....

2월 5일 미라클 모닝 [내부링크]

나는 행동하는 사람이다. 나는 내가 원하는 것을 끌어당기는 힘이 있다. 오늘은 알람을 10분 더 당겨서 설정해놨는데 성공했어요^^ 양치하고 우암산의 향해 인증샷 남기고.. 미온수 한잔 마시고.. https://youtu.be/uYjUBHaBJGQ 아침 확언 대신 오늘은 명상을 해봤는데 5분이 왜 이리 긴 거죠??? 나도 모르게 실눈을 찔끔찔끔 뜨게 되고... 명상도 꾸준히 해봐야겠어요... 오늘도 미라클모닝입니다.

2월 6일 미라클모닝 [내부링크]

최고의 것들만 내게 오고있어 감사합니다. 부가 폭포수 처럼 쏟아져서 감사합니다. 오늘도 미라클 모닝

1월 마지막 주~2월 첫째 주 집 밥과 냉털 [내부링크]

월요일 아침 내가 구운 생크림 식빵과 과일 달걀 스크램블 점심 우리 집 단골 메뉴 토마토 파스타와 노브랜드에서 산 카르보나라 파스타 간이 좀 세지만 베이컨과 양송이를 넣었더니 2호는 먹을만하다고 했지만 1,3호는 토마토가~ 재구매 의사 없음... 저녁 어머님이 주신 가래떡과 소불고기 양념해 둔 걸로 궁중떡볶이로~ 화요일 아침 오랜만에 #양배추 토스트 해서 식빵 끝까지 다 먹었어요~ 요즘 생크림 식빵 만들기에 푹 빠져서 생크림 또 사야겠어요~ 점심 어제저녁에 남은 궁중떡볶이에 김자반 넣고 비볐더니 김치랑 맛있게 ~ 아침에 토스트가 부실했는지 다들 순식간에 먹느라 사진도 없네요~ 나를 위한 #야채수프인데 가족들은 마녀수프라고 함 집에 있는 짜뚜리 채소 코코넛오일에 볶다가 얼린 단호박 샐러리 파슬리 넣고 물 넣고 끓일 때 요 치킨 파우더 한 숟가락 넣 음 더 맛있어요~ 어차피 나 혼자 먹을 거라 청양고추가루도 듬뿍 넣고 얼큰하게 끓여서 빵이랑 같이 먹으면 맛있는데 아침에 다 먹어서 냉동실

1월29일 미라클 모닝 [내부링크]

오늘도 명상할수있는 마음에 감사합니다.

진천 농다리 [내부링크]

올해는 너무 추워서 강아지들 산책을 많이 못 시켜줬어요~ 엊그제 데리고 나갔다가 발이 시려서 찡찡대고 제자리에서 움직이지 않아서 안아서 집에 들어왔네요~ 애들도 방학인데 어디 다니지 못하고 미안.. 웬일로 애들 아빠가 일요일에 쉬게 되어 오랜만에 간 진천 농다리 머야~ 나올 땐 해가 쨍쨍했는데 눈이 내리네요~~ 신난 개 딸들과 사람 딸들~~ 원래는 주말이라 산책하러 오는 분들이 많은데 주차장도 한산해서 1주차장에 주차를 했어요 3주차장까지 있지만 한참 걸어 나와야 해서 어린아이가 있으면 힘들어요~ 농다리는 큰 돌로 이어진 다리인데 강아지들도 잘 건너가더군요~ 산책로와 등산로가 있는데 우린 데크로이어진 산책로로 갔어요~ 이 다리가 하늘다리인데 여기만 지나면 매점이 있어요~ 여름엔 아이스크림 겨울엔 컵라면 하나씩 먹고 돌아오는 코스입니다. 저수지를 바라보며 라면 먹는 삼 남매~ 컵라면 가격은 2500 원 아이스크림콘은 2000 원입니다. 애들 아빠와 저는 흑임자 인절미와 보리 차를 마셨

1월30일 미라클모닝 [내부링크]

나의하루를 어떻게 생각 하느냐에 따라 나의 삶이 결정 됩니다. 오늘은 이녀석때문에 1시간일찍 강제 미라클모닝.. 어제 족발뼈를 좀 줬다니 새벽 내내 구토를~~ 개나 사람이나 과유불급 평소보다 일찍이만 혼자 있을수 있는 이 시간 감사합니다.

미루기 습관은 한 권의 노트로 없앤다. [내부링크]

미루기 습관은 한 권의 노트로 없앤다 저자 오히라 노부타카 출판 라이팅하우스 발매 2018.01.30. 작년부터 다이어리 쓰기 하고 있지만 빈 여백으로 채운 날이 더 많다. 하루를 허투루 보내지 않기란 나에게는 참 어려운 것 같다. 미루기 습관은 마음을 다잡거나 애써 노력한다고 사라지는 것이 아니다. 원대한 목표를 설정한 후에 내가 원하는 삶으로부터 역산을 해서 행동하면 미루는 습관이 없어진다고 한다. davidkovalenkoo, 출처 Unsplash 원대한 목표를 설정하는 방법 1. 꿈과 목표에 '안 된다'라고 말하지 않는다. 2. 욕망을 있는 그대로 쓴다. 3. 즐겨라! 무책임해도 좋다. 4. 양질 전환, 우선 질보다 양을 추구한다. 5고민과 당면한 과제를 적는다. 미루기 습관은 한 권의 노트로 없앤다. 노트의 첫 페이지에 원대한 목표를 적은 뒤 매일 3 분 동안 행동 이노베이션을 한다. 1. 왼쪽 위 칸에 어제 하루 중 기뻤던 일, 감사했던 일, 좋아던 일 세 가지를 적는다

1월 31일 미라클모닝 [내부링크]

나는 나의 꿈을 사랑하고 그 꿈은 이루어졌습니다. 인생닥터 아침확언

2월 1일 미라를모닝 [내부링크]

오늘 하루에 대한 기대가 가득하다. https://www.youtube.com/watch?v=zGifCNokUy8&list=PLHUyxkFP-wkpVrza1pu6vyaXwoUPzb7VT&index=13 알람을 끄고 잠깐 눈을 붙인다는게 한시간을 자버렸어요. 어제 오랜만에 런데이 런닝하고 근력운동을 해서 그런가요??? 허벅지 안쪽또 땡기고 어깨도 뻐근하네요~ 늦었지만 오늘도 미라클 모닝 입니다.

1월26일 미라클 모닝 [내부링크]

청주 현재 -16.7도 이런추위는 생전 느껴본적이 없을 정도 새벽의 찬공기를 마시고 싶지만 남향인 우리집 거실창이 어제아침부터 얼어서 열리지가 않는다 그래도 미라클 모닝 나는 내 인생을 풍요롭게 만들 준비가 되어있다.

금주 13일차 [내부링크]

명절에 술도 안 마셨는데 몸무게는 최고점을 찍었네??? 술을 안 마신 나 칭찬하지만 스트레스로 과자를 많이도 먹었다. 인정하자.. 몸무게는 네가 먹은 거 배신 안 하더라~ 괴로움을 잊고 싶어서 먹고 자고 먹고 자고 했던 거 같다. 그 괴로움은 엄마이다. 진절머리가 난다. https://youtu.be/lPrzd2S5F0I 내 몸에 미안해서 ... 맘이 복잡해서... 명상도 하고 요가도 한다. 전에는 스트레스 받으면 술과 폭식으로 (아무 해결도 되지 않는.. ) 버티려고 했는데 ... 잘 하고 있어~ 난 할 수 있는 소중한 존재야~ 몸무게 같은 거에 집착하지 말고 운동하고 명상하고 책 읽자~ 빈 공란을 성공으로 채우고 싶다. 난 할 수 있 다.

1월26일 미라클 모닝 [내부링크]

오늘도 거실 창이 열리지 않는다. 나의 미라클 모닝 친구 루시 또 잘 거면서 왜 따라 나오니~ 아침 확언 들으면서 약 한 사발~~ 오늘의 아침은 나의 성공을 만드는 시작이다.

도시가스비 절약 캐쉬백 [내부링크]

요즘 난방비 폭탄으로 말들이 많은 것 같다. 검색을 하다가 알게 된 도시가스 절약 캐시백이라는 것이 있다니~~ 똑똑이들은 다들 잘 알고 있을 것 같기도 하다. https://k-gascashback.or.kr/ko/ 도시가스 절약 캐쉬백 도시가스 절약 캐쉬백 소개 캐쉬백 신청 절약 가이드 게시판 마이페이지 로그인 | 회원가입 당신의 따뜻한 일상과 함께해온 국민의 그린 에너지 전국민 에너지 위기극복 도시가스 절약 프로젝트 “도시가스 절약 캐쉬백” 여러분의 참여가 필요합니다. 1 / 3 도시가스 절약 캐쉬백이란? 절약 가이드 캐쉬백 신청 Q&A 지급안내 배너 공지사항 + [캐쉬백 신청] 절감기준 달성 가입자 대상 별도 안내 예정('23.5월 이후) 안녕하세요! K-GAS CASHBACK입니다.캐쉬백 신청 관련 문의글이 많아 안내드립니다.[캐쉬백 프로그램 가입] & #3... k-gascashback.or.kr 신청 기간이 1월까지라서 얼른 서둘러야 할 듯... 회원 가입을 해야 하는데

1월 27일 미라클모닝 [내부링크]

늦은 미라클 모닝... 오늘은 창문이 열리네... 저기 애들 아빠차가 나가는게 보이는군,,, 아침루틴을 짜 봐야겠다는 생각이 든다. 거의 의식의 흐름대로.. 보이는거 부터 시작을 하는것 같다는 생각이 든다. 강아지똥 정리를 한후~ 미지근한 물을 마시고 나니... 오늘도 미라클 모닝 친구 루시와 함께... 내가 뭐 먹을꺼 줄까나 하고 감시중... 커피를 내리고 오늘의 아침명상을 찾아본다. 나는 매일 발전한다.

식기세척기 세재 만들어 쓰기 [내부링크]

난 노브랜드가 좋다 가성비 좋고 맛도 좋고 바나나는 갈 때마다 무조건 산다 일반 마트 바나나는 작고 맛이 떨어지는데 노브랜드는 길고 잘 숙성시키면 맛이 좋다. 그동안은 유튜브에 나온 세제 만들어 쓰고 있었는데 세제 코너에 세일하고 있는 식기세척기 세재를 세 개나 사~~았다. 가루만 써서 나도 타블릿형태의 세제를 써보고 싶어서 덥석 구매... 하나만 사서 써보고 더 살걸~~~ 그림의 미국아저씨에 속았다. 근데 왜 이리 허연 가루가 남지? 청소를 한 후에도 배수구 쪽에 끈적한 기름때 같은 게 붙어있었다. 마치 세면대의 비누 때처럼.. 한 알을 물에 녹여보았는데 잘 녹지 않아서 그럼 부셔서 넣으면 되지 않을까? 하는 맘에 절구로 부셔서 써봤는데 똑같음... 결국엔 예전 방법으로.. 역시 이 거지! 유튜브도 참고하고 나만의 방식으로 만들었는데 SK 매직 12인용 식기세척기를 쓰고 있는데 내 거엔 잘 맞는 거 같다. 재료 탄산소다 2컵 굵은소금 1컵 구연산 20 g 주방 세제 30 g 오렌지

1월 28일 미라클 모닝 [내부링크]

나는 오늘 하루도 좋은 습관으로 채워 나갑니다. 어제 바람이 엄청 불더니 아침에 거실 창이 열리지 않는다. 3호 막둥이와 학원 가면서 통화를 했는데 자신은 가만히 있는데 바람이 밀어서 빨리 걸어가게 된다고~~ 항상 옆에서 쫑알대는 사랑스러운 막뚱구리~~ 오늘 미라클 친구는 식탁의자에서도 편하게 쿨쿨~~

[부동산멘토월천]의 지식산업센터 강의 후기 [내부링크]

정말 커피 한 잔 금액으로 강의를 들을 수 있다고?? 얼마나 강의를 풀겠어~~ 하는 생각으로 정말 난 텅 빈 머리로 ... 그래도 시간에 맞춰 강의를 접속했다. 주므로 수업을 했지만 책에서 보던 꿈꾸는 서 여사님을 보고 소리 지를 뻔... 마치 연예인을 본듯한... 비대면이라 다행~ 월천님은 대기업을 근무하다 전업투자자로 전향을 했고 공인중개사 자격증까지 따서 만약 일을 하게 된다면 지산 전문 공인중개사를 할 것이다.라고 하셨다. 난 2년 전에 찔끔 건드리다 포기했는데 ... 아이들 케어하면서 내 시간 내서 집중해서 공부한다는 게 정말 만만치 않은 일인데... 대단하세요~~ 받아주신다면 나의 멘토가 되셨으면... 꿈도 크다 꼬꼬~~ 넌 더 열심히 공부해야 해~~ 월천님은 준비는 잘 하셨는데 줌 강의가 익숙하지 않으셔서 꿈꾸는 서 여사님이 조언도 해주시고 ...믓찌다~~!! 수강생분 중에는 대다수 지식산업센터 투자를 해보지 않으신 분들이고 한 명인가?? 투자자이신 거 같았다. 난 초보

1월 20 일 미라클모닝 [내부링크]

나는 나를 진심으로 사랑한다.

포인핸드에 옥천군에 공고 [내부링크]

http://pawinhand.kr/link/linker.html?type=abandon&idx=충북-옥천-2023-00024 포인핸드 #유기동물입양플랫폼 유기동물입양&실종동물찾기 pawinhand.kr 옥천군에 올라온 아인데.. 장애가 있나봐요~ 우리 루시랑 닮았네요~ 얼른 좋은 보호자님 만났으면 좋겠어요~

1월 20 일 냉털 [내부링크]

아침 어제 만들어 놓은 김자반으로 멸치볶음 넣어서 주먹밥 만들고, 김밥 만들 때 만들고 남은 시금치 반단으로 시금칫국 끓임 식비 절약의 1등 공신 시어머니~~ 만두 가래떡 천혜향 청국장 롤케이크 양파 대파 견과류 찰떡파이 감사합니다. 어머니 ~~ 맛나게 해 먹일게요~~ 어머님 찬스로 여유가 보이려던 냉장고가 다시 꽉 참... 점심 냉동실에 있던 하나 남은 가락국수 면사리로 어제 점심에 남은 어묵꼬치 2개와 국물 넣고 가락국수 끓이고 1호가 먹고 싶다고 해서 김치전 부치고 어머니가 주신 가래떡 구어 떡꼬치 양념 넣어 버무리 몇 조각은 꿀 찍어서... 저녁 집에 있는 깻잎 어묵김치볶음 달걀 후라이 멸치 동그랑때으로 간단히~~ 오늘은 식비 0 원이다~

금주 8~9일째 [내부링크]

1월 19일 딴 생각을 하다 커피물을 많이 내려서 넘쳐버림.. 간헐적 단식을 지향하지만 너무 허기가 지면 두유+ 단백질 쉐이크나 두유 + 바나나를 갈아서 먹기도 한다. 나는 시간을 따지다 보면 폭식을 할 위험이 있다 간헐적 단식을 하려고 노력하지만 요즘 아이들과 있다 보니 탄수화물을 너무 많이 섭취하는 것 같다. 가정주부는 나를 위한 식단을 하기 힘들다. 생채소와 단백질 양을 늘리고 탄수화물 양을 줄여야 체중 감소를 할 수 있는데... 1월 20일 커피 한잔 마셔주고 독서 오늘은 헬스장에서 런데이 하는 날~ 눈누 난나 ~ 난 언제쯤 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있을까?? 런데이 성우가 잘 따라오면 누구나 할 수 있다고 하는데 나도 가능할까??? 학교 다닐 때 체력장에서 맨 마지막에 오래 달리기를 가장 못했던 나인데... 8주 후 가 궁금하다. 어제오늘도 금주 성공!!

1월 21일 미라클 모닝 [내부링크]

나는 내안에 긍정의 에너지로 가득 차있다.

대상포진 3개월 후 [내부링크]

22년 10 월중순에 걸린 후 3개월 정도지났다 3호가 팥같다고 놀렸다 가끔 통증은 없지만 간지럽다고 하는데 의사샘이 어른들은 피고하거나 신경을 많이 흐면 신경통이 발생한다고 하는데 아이들은 후유증은 거의 없다고 한다. 퇴원 후 홍삼을 먹고 나름 잘챙겨먹고 일찍 재우려고 노력하고 (덕분에 공부는 뒷전..) 12월에 코로나에 걸 렸다. 다행이 3일정도 기침과 두통만 있었다. 면역력은 쉽게 회복되지않는가보다~ 제발 독감은 지나치자~

새해복 많이받으세요 [내부링크]

1월 24일 미라를모닝 [내부링크]

명절연휴 마지막날 다시 돌아온 나의 일상 루틴에 감사합니다. 커피를 내리고 아침 명상을합니다 오늘은 나어게 특별한 날입니다 아이들과 애들아빠는 시댁에서 하루 더 머물게되어 집엔 나와 털뭉치들만 ... 새벽 5시반에 밥먹는 강아지 또 어디있나요? 우리집 털뭉치들은 엄마만일어나면 밥달라고 애교부려요~ 안주면 계속 들러붙어서 언른 차려주고 앉았더니 또 옆에 와서 앉아있네요.. 반려견은 요런 맛에 키워요^^

우틴무쇠솥 밥 나를 위한 밥 [내부링크]

명절 마지막 날 밥이 없다 남편과 아이들을 위한 밥을 짓는 게 아니라 오롯이 나를 위한 밥을 지은 지가 언제인지 가물가물하다 명절에 안 좋았던 일을 떨쳐버리기 위해 나를 다독 혀 주고 위로해 주고 싶어서 오랜만에 전기밥솥이 아닌 무쇠솥을 꺼냈다 쌀을 불린 후 잘 안 먹어지는 고구마를 강이지 간식으로 주기 위해 올리고 센 불로 가열해 준다 한번 섞어주고 물이 없어질 때까지 기다린다 우리 집 하이라이트는 9가 최대 6으로 줄이고 10분 타이머를 해두고 5분 정도 뜸을 드린다 야간 진밥이지만 정말 부드러운 흰쌀밥이 되었다 혼자 먹지만 이따 올 가족들을 생각해 많이 해두길 잘했다 누룽지는 쉬는 날 아침에 해줘야지 시엄니가 싸 주신 나물 반찬과 전으로 배불리 감사히 먹었다 견디고 이해할 수 있는 힘이 생겼으면 좋겠다

강아지 화식 [내부링크]

작년에 줄리 생일 선물로 시저를 한박스 구매 낱개로 사는 것보다 저렴해서 ... 시저 행사 때 구매 강추~!! https://brand.naver.com/marskorea/products/6515746624?n_media=27758&n_query=%EC%8B%9C%EC%A0%80&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-02-000000027268956&n_ad=nad-a001-02-000000184968804&n_campaign_type=2&n_mall_id=mars2016&n_mall_pid=6515746624&n_ad_group_type=2&NaPm=ct%3Dld06xzpc%7Cci%3D0A00002uxWnxxVjguLik%7Ctr%3Dpla%7Chk%3D87467cfb1639e06592d7dc9757c2e684eeeaceb2 시저 파티키트 : 한국마즈온라인몰 한국마즈공식온라인판매처 brand.naver.com 시저가 편하긴 하지만 인스턴트 같은 느낌 그래서 시저는

1월 17일 냉털 [내부링크]

아침: 달걀햄김밥 반찬이 필요없는 김밥 냉동실에 김밥용 햄놓여서 달걀 5개부쳐만듬 점심: 잔치국수 멸치와 다시마 고향의맛의 육수에 애호박 반 당근양파 계란 넣은 국수~ 아침에남은 김밥이랑 저녁: 두부간장조림? 물기뺀두부에 전분 버무려서 튀기듯 구워서 간장 물엿 물 넣고 조림 순두부찌개 유통기한 지난 순두부가있어서 백종원레시피 끓였는데 맛있었음 오늘 식비지출 0 원

100일동안 금주하기로 한 이야기... [내부링크]

술을 처음 마셔본건 고등학교때 이었던거 같다. 수학여행때 몰래 싸가서..... 그리고 본격적으론 대학을 들어가서 공부는 안하고 술만 마셔댄것같다. 중소기업의 건설회사에 입사를 하면서 워낙 작은 건설회사였지만 회식이 잦았고 부서끼리도 자주 뭉쳐서 퇴근후 술을 마셨다. 결혼을 하고 세번의 임신과 출산 모유수유 1~1년반정도만 쉬었지 술은 항상 가까이 있었다. 그런데 몇년전 부터 친정엄마와의 사이가 불편해지면서 남편 아이들도 있지만 술을 더 의지해왔었고 아이셋을 독박육아하면서 아이들 자면 나 혼자의 시간을 지친 나를 위한다며 한잔씩.. 취기가 올라오면 그만 마셔야하는데 내일 일은 내일 생각하자 라는 식으로 잠이 오기전까지 마시고 + 폭식까지 이어져갔던게 코로나시기쯤 부터 시작한거 같다. 다시는 많이 마시지 말자 ~ 다짐을 해도 맛있는 음식을 보면 어떻게 술을 안마셔~~ 조금만 마시지 머~~ 하다보면 어느새 ... 취해있고.... 좋은일이 있을때 아이들이 화나가게해서 애들아빠와 다퉈서 .

읽고 행하다-미라클 모닝 [내부링크]

아침 일찍 일하러 나가는 애들 아빠 덕에 알람 없이 미라클 모닝 했습니다. 금주 전엔 애들 아빠 출근하는 모습을 보는 것은 1년 3~4번 정도이었던 거 같아요 어제도 5시 전에 일어났고 요즘 운동을 다시 시작해서인지 낮잠을 1시간 정도 자서 11시가 넘어서 자는데 오늘도 일찍 눈이 떠지는 게 신기해요 낼 일도 궁금해지네요 새벽 공기 좀 마셔볼까~~ 하고 창문을 열었는데 이제 막 나가는 애들 아빠 차가 보이네요 12년 무사고 우리 포터 군~오늘도 애들 아빠 잘 부탁해~~ 줄리는 오빠방으로 가서 더 자는데 이 녀석은 나만졸졸졸~~ 뭐 할 때 사놓은 건지 모르겠지만 초가 있어서 명상을 합니다. 아직은 1분 하기도 힘들지만 초에 쓰여있는 것처럼 내 소원도 성취해 주길 따뜻한 물 한 잔 마시고 독서 시작합니다. 오늘 미라클 모닝 성공!

[100원 커피] 메가커피 [내부링크]

[T 멤버십] 1월 T day https://m.sktmembership.co.kr/l/8sFOQr 1월 T day T 멤버십 리뉴얼 기념 매주 찾아오는 놀라운 혜택 m.sktmembership.co.kr 커피값도 양도 혜자스런 메가커피인데 Tday 행사해서 100원? 오늘부터 쿠폰 받을 수 있고 금요일까지 쓸 수 있어요~ 단 얼죽아들은 500원 추가하셔야 합니다 추울 땐 뜨끈한 거 마십시다~

오늘도 미라클 모닝 [내부링크]

오늘은 나를 위한 최고의 날이다

1월18일 금주 7일째 [내부링크]

따뜻한 커피.... 일찍 일어나 조용히 혼자 커피를 마실수 있는 이 시간이 고맙고 행복하다. 왜냐면 애들이 자고 있어서~~ ㅎㅎ 다시 시작한 런데이 런데이를 8주까지 끝내본적이 없다. 이번엔 꼭 완주 하리~~ 공복에 유산소하고 예전에 할줄 아는 근력운동 몇가지 하고 집에 와서 단백질 쉐이크 두유에 타서 마심 운동은 찌끔하고 점심은 거하게 먹는 나... 맥주가 생각나지만 탄산수로 버팀... 저녁은 하나 남아있던 두부를 처리하려고 만든 동그랑땡 과 닭갈비... 인데 사진이 없네...

1월 19일 냉털 [내부링크]

아침 확언듣고 멍때리다 아침 메뉴를 생각하다가 냉동실을 뒤져보니 돌덩이=소고기가보여 소고기 무국으로 정했다 해동없이 찬물에 끓였는데 신선한걸 냉도했는지 불순물도 없었다. 육수끓일동안 채소준비해놓고 고기는 건져서 잘라놓고 오빠언니들보다 일찍일어난 똥강아지들꺼도 따로 덜어 두었다. 어제 남은 동그랑땡과 맛있다고 국 더달라는 1호2호 3호는 시리얼~ 뭐니? 점심은 내가좋아하는 분식세트^^ 냉동고에 항상 구비해두는 꼬치어묵~ 떡볶이 떡도 떨어지지 안는다~ 이러니 살이 안빠지지~ 냉동 꿔바로우 이것도 맛이 없어서 그냥 넣어뒀는데 냉파해야하니까 에프말고 기름에 바삭 튀겨서 떡볶이국물에 찍어 먹으니 먹을만 했다 하지만 다음엔 안사는걸로~~ 저녁은 사진을 못 남겼지만 팬트리에 있던 오래된 곱창김을 김자반 만들기~~ 김잘게 자르기 지루뻔했는데 3호의 도움을받아서 금방 끝냈다~ 주변은 엉망진창이지만~ 재료는 초간단 참기름 소금 설탕 깨 눈에 넣어도 안아픈까? 하는짓 귀여운 막둥구리 먼저 김을 약한불에

오늘저녁은 t-day 찬스 [내부링크]

#t day #맘스터치 #싸이버거 1월 둘째주 행사는 맘스터치와 파리바게뜨 ~ 행사기간은 월요일부터 금요일까지 오천 원 쿠폰을 두 장이나 준다. 배달비 3천 원을 아끼기 위해 남표니가 전동 킥보드로 픽업을 하러 가기로 했다. 내일은 비 소식 있고 오늘은 왠지 저녁밥 하기가 귀찮아서 오늘 먹자고 꼬심~~ 단 만 오천 원 이상 이어야 쿠폰을 쓸 수 있어서 두 번에 나눠서 주문을 했다. 살이 버거 단품 4개 살이 버거세트 1개 감튀 사이즈업해서 만 원 할인받아서 21,300원!! 이번 주 할인 안 놓친 나 대견해~~ 치즈 한 장 넣고 쓰리라차 뿌려먹음 더 맛난다~~ 나 다이어트해야 하는데 ...

1월 12일 [내부링크]

어제 부터 읽기 시작한 미라클 모닝과 커피 2,3호와 목욕탕을 다녀와서 너무 배고파서 냉동 치즈돈까스와 가락유부우동 어렸을때 시장에서 먹던 가락우동이 생각나서 사봤는데 ... 담엔 안사는걸로~~ 그냥 시간날때 유튭 검색해서 만들어봐야지~ 저녁은 맘스터치 싸이버거+치즈+쓰리랏차 뇸뇸 쩝쩝~~ 오랜만에 먹어서 그런지 하나 다 먹음~~ 나 다욧해야하는 뇨자인데.... 그래도 술 안먹은걸로 위안을 삼자~~ 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다.

포인핸드에서 유기견 입양하는 방법 [내부링크]

#포인핸드 #청주반려견보호소 #유기견 #강아지 입양 핸드폰에서 하는 방법입니다. 우선 스토어에서 포인핸드를 검색해서 앱을 설치해요. 포인핸드 시작하기를 합니다.. 내가 살고 있는 지역이나 타 지역에서 구조된 아이들 모두 볼 수 있어요. 강아지 고양이 그 외 토끼도 있더라고요. 품종도 선택해서 볼 수 있어요. 입양하고 싶은 아이의 공고를 클릭하면 아이가 발견 시 정보를 알 수 있어요. 대략적인 건강 상태 나이 질병 등등~ 제가 입양한 루시의 공고인데 몸무게는 틀리더군요~ 2kg 로가 아니라 2.4kg인데 지금은 좀 늘었어요~ 보호하고 있는 시설 전화번호도 나와있으니 전화로 입양 신청을 해요. 다음날 입양 신청 조사 전화가 옵니다. 질의는 대략 주거형태( 아파트, 주택 ??? ) 자가인지? 가족의 구성원? 키워본 경험이 있는지? 중성화는 할 것인가? 이런 걸 물어봤던 거 같아요. 입양 공고는 열흘이고, 제가 사는 청주는 주말도 센터를 연다고 하더라고... 입양 선정자가 되면 문자가 옵니

50대에 도전해서 부자되는 법 [내부링크]

50대에 도전해서 부자 되는 법 저자 서미숙 출판 유노북스 발매 2022.02.03. #50대에 시작해서부자되는 법 #자기계발서 #꿈꾸는 서여사 작년 말 부터 왠지 아무것도 의욕이 없었다. 애들아빠 핑계(점심때 퇴근을 해서 ...)로 낮술도 자주 마시게 되고... 변화를 위한 무언가 필요 하다고 생각은 드는데.. 시간 날때 유튜브만 보고.. 방학이라고 우린 여행을 다니거나 캠핑을 다니진 않는다. 요즘들어 애들도 책도 안읽고 해서 3호를 구슬러서 같이 간 도서관에서 빌린 "50대에 시작해서 부자되는 법" 이분 어떤 유튜브에서 본거 같은데... 검색을 하니 내 생각이 맞았다. 오래전에 본 영상이라 어렴풋이 생각은 잘 안나지만 찜질방 이모였는데 부동산 자산가가 되었다. 이런 내용이었던거 같은데 책을 내셨구나~~ 뜨~~억 불과 코로나양이유행하던 그쯤에??? 대단 그 자체이다~~ 저자가 했으니 야! 너두 할수 있어! 하고 책에서 반복적으로 얘기한ㄷㅏ. "무엇이든 뾰족하게 목표를 세우고 ,종이

포인핸드 토이푸들 아가가 올라왔어요. [내부링크]

http://pawinhand.kr/link/linker.html?type=abandon&idx=충북-청주-2023-00067 포인핸드 #유기동물입양플랫폼 유기동물입양&실종동물찾기 pawinhand.kr 푸들아가 공고 올라왔네요 슬개골탈구 너무 겁먹지 마세요~ 푸들은 선천적인 경우가 많데요 저희집 루시도 양쪽 다 그렇다네요~ 산책 오래하지말고 점프같은거 조심하라고 하 더라고요~ 예방접종할때 수의사 샘이 그러셨어요~ 좋은 주인 만났으면 좋겠네요~ 관심있으신분들 서두르세요~ 입양선정시 점수가 같다면 선착순 이거든요~ #토이푸들 #포인핸드 #강아지입양 http://pawinhand.kr/link/linker.html?type=abandon&idx=충북-청주-2023-00067

냉장고 털어라! [내부링크]

#냉털 #냉장고 비우기 꿈꾸는 서 여사님 보고 반성을 하게 되었다. 내가 할 수 있는 쉬운 것부터 해보자 하는 생각이 들었다. 나에게는 세대의 냉장고들이 있다. 5년 전 이사 오면서 미니멀에 빠져 혼수로 장만했던 빨간 냉장고를 처분하고 양문형 냉장고가 아닌 일반 냉장고를 샀다. 5인 가족으론 턱없던 냉장고 용량... 더군다나 냉동실이 작아서 추가로 냉동고를 구입... 처음부터 그냥 대용량 냉장고를 살걸~~~ 김치냉장고는 이사 오기 전 바꾼 스탠드형 역시 사람이나 사물이나 외모가 중요하지 않다. 내실이 중요하지... 하나 내 냉장고들은 내실이 너무 실하다 못해 넘쳐난다. 냉장실 각종 소스류에 밑 반찬은 멸치와 깻잎장아찌 무장아찌... 냉장식품들 채소들 ... 뭐~~ 등등 냉동실칸은 너무 많아서 서랍이 잘 열리지가 않는다. 보이는 건 오래된 토르티야... 다 부서졌네... 냉동 돈가스, 낫또, 크루아상, 콩, 옥수수, 들깨가루, 굴... 등등 비좁은 세탁실에 살고 있는 김치냉장고 역시나

1월 13일 냉털 [내부링크]

냉장실에 1/3은 무른 숙주 시들거리는 치커리... 한 팩에 1000원이라서 아싸~~ 했는데... 금방 먹지 않을 거라면 사지 말자~! 냉장실에 있던 무로 무채 김치 만들고, 싼 맛에 사본 대용량 두부로 된지도 끓이고, 숙주는 데쳐서 소금 깨 참기름 참치 액으로 심폐 소생~ 치커리는 미지근한 물에 담가놓으니 씽씽해졌다. 총총 썰어 비빔밥에 넣으니 쓴맛도 없고 아이들도 잘 먹었다 가을에 맛이었어서 한 박스 사서 쪄서 얼려둔 미니 단호박을 살려보자~!! 식빵 만들려고 사둔 생크림이 있어서 버터에 양파 마늘 볶다가 단호박 물, 생크림 넣으면 단호박 수프~ 그래도 남아서 똥강아지 덜 맘마로~ 단호박 토마토 브로콜리 새송이버섯 닭 가슴살 넣고 저수분으로 쪄서 채소들은 다녀서 넣었기때문에 닭 가슴살만 가위로 조사서 사료와 섞어주면 완전 잘 먹는다. 이날은 냉털로 해먹었지만 돼지 앞다리살과 다짐 육을 사서 지출 14000원을 썼다.