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24시 경기 전지역 빠른방문 출장마사지 안마 피로가 쌓인다면 관리가 답 [내부링크]

최근 일이 많아져서 한동안 무리했더니 몸에 피로가 많이 쌓였어요 급한 일들이 끝나고 이젠 무리하지 않는데도 컨디션이 돌아오지 않아 고민과 생각이 많았어요 근육을 제대로 풀어주지 않으면 다음날,다다음날까지도 목이나 어깨가 하루종일 뻐근하고 아프더라구요 몸이 피곤하니 예전에 태국에서 관리 받았던 마사지가 생각나더라구요 그래서 출장마사지를 검색하다가 받을 만한 업체를 찾다가 우리동네 가까이 있는 우리동네 출장마사지라는 곳을 발견했어요 워낙 후기가 좋고 바디케어 관리를 받을 수 있어 전신의 피로를 완벽히 풀어 줄 수 있을 것 같아서 예약헸어요 그전에는 마사지를 받으러 차량을 가지고 가야했어요 하지만 여기 출장마사지는 집 모텔 오피스텔 등 내가 있는 장소로 찾아오셔서 관리해주기 때문에 너무 편했어요 마사지로 목 어깨 다리 등 몸의 쌓인 피로가 풀렸으면 하는 기대감도 있었어요 사실 저는 가성비를 매우 중요하게 여겨서 저렴한 로컬 마사지샵을 많이 방문했었는데 대충 시간만 때우는 느낌이 드는 곳이

이재원, 나이트클럽서 만난 아내 공개…"눈 부신 미모였다"(전참시)[종합] [내부링크]

배우 이재원의 일상이 공개됐다. 이에 이재원은 "아이들이 깨는 것은 상관 없는데 아이들이 깨서 와이프가 화내는 것이 무섭다"고 말해 웃음을 자아냈다. 이재원은 형의 부탁으로 형의 지인에게 사인을 보내주게 됐다. 관련 기사 내용 상세보기 이재원, 나이트클럽서 만난 아내 공개…"눈 부신 미모였다"(전참시)[종합] (엑스포츠뉴스 김미지 기자) 배우 이재원의 일상이 공개됐다. 10일 방송된 MBC '... m.newspic.kr

[IS 알다인] ‘카타르 편파 의혹’ 中 마닝 심판, 요르단에만 옐로카드 2장 투척 [내부링크]

중국 국적의 마닝 심판이 요르단에만 옐로카드를 꺼냈다. 전반적으로 매끄러운 경기 운영을 선보였지만, 카타르 선수에게는 45분간 카드를 꺼내지 않았다. 강하게 맞지는 않은 것으로 보였지만, 마닝 심판은 곧장 노란 카드를 꺼내 보였다. 관련 기사 내용 상세보기 [IS 알다인] ‘카타르 편파 의혹’ 中 마닝 심판, 요르단에만 옐로카드 2장 투척 마닝 심판이 요르단 공격수 올완에게 옐로카드를 꺼냈다. 사진=AP 연합뉴스 중국 국적... m.newspic.kr

"가래떡, 가래떡, 또 가래떡"…'런닝맨' 멤버들이 가래떡 지옥에 갇힌 사연 [오늘밤TV] [내부링크]

SBS '런닝맨'에서 '가래떡 지옥'에 갇힌 멤버들의 고군분투기가 그려진다. 최근 진행된 녹화는 멤버들이 설음식을 귀인들에게 대접하는 레이스로 진행했다. 이에 멤버들은 “오늘 녹화 빨리 끝나겠네”, “이 시장은 내가 자주 오는 곳!”이라며 자신감을 표출했다. 관련 기사 내용 상세보기 "가래떡, 가래떡, 또 가래떡"…'런닝맨' 멤버들이 가래떡 지옥에 갇힌 사연 [오늘밤TV] '런닝맨' / SBS 제공 [마이데일리 = 이승길 기자] SBS '런닝맨'에서 '가래... m.newspic.kr

"보고 싶었다"…'닥터슬럼프' 박형식, 박신혜 밀어내다 끝내 고백 [종합] [내부링크]

'닥터슬럼프' 박형식이 박신혜에게 진심을 고백했다. 또 남하늘은 여정우에게 "할 말이 좀 있는데"라며 밝혔다. 남하늘은 여정우에게 달려가 끌어안았고, "많이 힘들었지.괜찮아.괜찮아질 거야"라며 등을 토닥였다. 관련 기사 내용 상세보기 "보고 싶었다"…'닥터슬럼프' 박형식, 박신혜 밀어내다 끝내 고백 [종합] (엑스포츠뉴스 이이진 기자) '닥터슬럼프' 박형식이 박신혜에게 진심을 고백했다. 10... m.newspic.kr

독일 공주, 왕실 최초 ‘성인 화보’ 촬영...이목 집중 [내부링크]

독일의 공주 신분인 제니아 플로렌스 가브리엘라 소피 아이리스가 왕실 최초로 성인 화보를 촬영해 전 세계의 이목이 쏠리고 있다. 제니아는 이번 성인 화보를 촬영한 배경에 대해 “모든 여성의 있는 그대로의 모습은 정말 아름답다고 보여주고 싶었다”라고 밝혔다. 제니아는 과거 한 TV프로그램에도 나와 “나의 몸이 그렇게 아름답지 않지만 그래도 나는 수술하지 않았다”고 고백한 바 있다. 관련 기사 내용 상세보기 독일 공주, 왕실 최초 ‘성인 화보’ 촬영...이목 집중 [이데일리 홍수현 기자] 독일의 공주 신분인 제니아 플로렌스 가브리엘라 소피 아이리스... m.newspic.kr

율희, 이혼 후 첫 명절…양육권 포기에도 애틋 "또 보자" [엑's 이슈] [내부링크]

그룹 라붐 출신 율희가 명절 일상을 공개, 아이들을 향한 애틋함을 드러냈다. 11일 율희는 설날을 맞아 세 아이와 만난 근황을 밝혔다. 이어 율희는 케이크에 초를 불며 쌍둥이 딸의 생일 파티를 즐기고 아이들의 볼살 등이 담긴 사진을 공개하며 즐거운 시간을 보냈다. 관련 기사 내용 상세보기 율희, 이혼 후 첫 명절…양육권 포기에도 애틋 "또 보자" [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 장인영 기자) 그룹 라붐 출신 율희가 명절 일상을 공개, 아이들을 향한... m.newspic.kr

"어디서 개가 짖어"…'내남결' 박민영, 협박하는 이이경에 킥 날렸다 [내부링크]

'내 남편과 결혼해줘' 이이경이 박민영을 추궁했다. 12일 방송된 tvN 월화드라마 '내 남편과 결혼해줘' 13회에서는 박민환(이이경 분)이 강지원(박민영)을 위협하는 모습이 그려졌다. 이날 박민환은 강지원과 회사 엘리베이터에 단둘이 탔고, 문이 닫히자마자 강지원을 위협했다. 관련 기사 내용 상세보기 "어디서 개가 짖어"…'내남결' 박민영, 협박하는 이이경에 킥 날렸다 (엑스포츠뉴스 이이진 기자) '내 남편과 결혼해줘' 이이경이 박민영을 추궁했다. 12... m.newspic.kr

유동근 "전인화, 시母 20년 모시고 목욕까지…고마울 뿐" (회장님네)[종합] [내부링크]

배우 유동근이 아내 전인화에게 고마움을 전했다. 이어서 김혜정은 유동근에게 어떤 남편인지 질문했다. 김수미가 가부장적인지 묻자 유동근은 아니라고 대답했다. 관련 기사 내용 상세보기 유동근 "전인화, 시母 20년 모시고 목욕까지…고마울 뿐" (회장님네)[종합] (엑스포츠뉴스 김수아 기자) 배우 유동근이 아내 전인화에게 고마움을 전했다. 12일 ... m.newspic.kr

황찬성, 일본드라마 ‘순다방인연’ 주연 발탁 [연예뉴스 HOT] [내부링크]

황찬성. 그룹 2PM 멤버 겸 배우 황찬성이 일본 후지TV와 히카리TV가 공동 제작하는 드라마 ‘순다방인연’의 주연으로 발탁됐다. 극중 황찬성은 다방을 운영하는 한국인 시우를 연기한다. 관련 기사 내용 상세보기 황찬성, 일본드라마 ‘순다방인연’ 주연 발탁 [연예뉴스 HOT] 황찬성. 스포츠동아DB 그룹 2PM 멤버 겸 배우 황찬성이 일본 후지TV와 히카리TV... m.newspic.kr

‘살인자ㅇ난감’에 이재명 대표 등장? “사실무근” [연예뉴스 HOT] [내부링크]

배우 손석구와 최우식이 주연한 넷플릭스 드라마 ‘살인자ㅇ난감’ 속 등장인물이 이재명 더불어민주당 대표를 연상케 한다는 논란이 불거지자 넷플릭스 측이 사실이 아니라고 부인했다. 12일 온라인 커뮤니티 등에는 ‘살인자ㅇ난감’에 이재명 대표 닮은꼴이 등장했다는 내용의 글이 여러 건 올라와 화제를 모았다. 극중 인물은 재력을 이용해 비리를 저지르고 구치소에 수감되어 있는 캐릭터로 백발과 검은 테의 안경을 쓴 모습이 이 대표와 비슷하다고 추측됐다. 관련 기사 내용 상세보기 ‘살인자ㅇ난감’에 이재명 대표 등장? “사실무근” [연예뉴스 HOT] 사진｜넷플릭스 캡처 배우 손석구와 최우식이 주연한 넷플릭스 드라마 ‘살인자ㅇ난감’ 속... m.newspic.kr

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[MD현장리뷰] '린가드 나와!' 이정효의 근거 있는 자신감...광주, 김기동의 서울 '압도'→이희균+가브리엘 연속골로 2-0 완파! [내부링크]

이정효 광주FC 감독의 자신감은 진짜였다. 전반 20분 후방에서부터 볼을 전개한 광주는 왼쪽 측면까지 계속해서 패스를 연결했다. 서울은 전반 38분 강성진의 크로스를 권완규가 머리로 연결했지만 골문을 벗어났다. 관련 기사 내용 상세보기 [MD현장리뷰] '린가드 나와!' 이정효의 근거 있는 자신감...광주, 김기동의 서울 '압도'→이희균+가브리엘 연속골로 2-0 완파! [마이데일리 = 광주 최병진 기자] 이정효 광주FC 감독의 자신감은 진짜였다. 광주F... m.newspic.kr

오멘:저주의 시작 [내부링크]

오멘: 저주의 시작 감독 아르카샤 스티븐슨 출연 넬 타이거 프리, 타우픽 바롬, 소냐 브라가, 랄프 이네슨, 빌 나이 개봉 2024.04.03. 로버트 쏜은 자식이 사산되었다는 것에 아내가 충격을 받을까봐 걱정한다. 그래서 상담을 하는데, 스필레토 신부는 마침 산모가 죽은 고아라며 데미안을 입양할 것을 권한다. 쏜은 꺼림칙해 했지만 데미안이 의외로 귀여운데다 캐서린이 정서적으로 불안한 여자라 충격받을 것을 두려워해 승낙한다. 쏜 부인은 이에 속아 데미안을 친아들로 믿는다. 한편 데미안이 성장하면서, 유모가 생일잔치 중에 갑자기 기이한 말[9]을 외치고 자살을 하질 않나, 데미안이 교회에 강렬한 거부감을 보이거나, 동물원에 갔더니 동물들이 데미안을 보고 마구 난동을 부리는 등의 기이한 일이 계속하여 벌어진다. 자살한 유모를 대신하여 악마 숭배자 베이룩 부인이 데미안의 유모로 들어와 집안을 장악하기 시작하고, 로버트 쏜은 악마 숭배자의 일원이었으나 회개한 브레넌 신부에게서 진실을 듣는다

장민호 NEW 하우스 최초 공개…냉장고만 2개, 레스토랑인 줄 [편스토랑] [내부링크]

장민호는 “늦깎이 요리사, ‘주방의 신사’ 장민호입니다”라고 인사했다. 이어 공개된 VCR에서는 장민호의 NEW 하우스와 싱글라이프는 물론 이연복 셰프가 “숨은 금손”이라고 감탄한 요리 실력까지 모두 공개됐다. 이에 장민호는 요리에 관심을 가지게 된 진짜 이유를 공개하기도. 관련 기사 내용 상세보기 장민호 NEW 하우스 최초 공개…냉장고만 2개, 레스토랑인 줄 [편스토랑] 장민호 / KBS 제공 [마이데일리 = 이승길 기자] 가수 장민호가 자신의 새 집을 ... m.newspic.kr

'28살 차이' 린·김다현, '현역가왕' 경쟁 뒤로 하고 '자매 모드' [내부링크]

'현역가왕' 린(42)과 김다현(14)이 사랑스러운 매력을 뽐냈다. 린은 지난달 31일 '현역가왕'에서 선의의 경쟁을 펼치고 있는 김다현과 함께 찍은 사진을 공개했다. 사진 속 린은 김다현을 놀래키는 듯 장난스러운 포즈를 취하고 있으며 그 옆에 손하트를 날리는 김다현은 눈을 질끈 감고 있어 웃음을 자아낸다. 관련 기사 내용 상세보기 '28살 차이' 린·김다현, '현역가왕' 경쟁 뒤로 하고 '자매 모드' [뉴스컬처 노규민 기자] '현역가왕' 린(42)과 김다현(14)이 사랑스러운 매력을 ... m.newspic.kr

전화한통이면 24시간 서울·경기·인천 30분이내 빠르게 방문하는 우리동네 출장마사지 출장안마 [내부링크]

안녕하십니까? 이제 드디어 절정의 겨울이 되었네요. 이렇게 추운날 길을 걷다보면 추워서 자동적으로 몸이 떨리곤 하죠. 그러면서 몸의 근육들이 긴장을 하게 되어 떨리는 몸이 근육을 많이 쓰게 되면서 근육통이 생기고 합니다. 이럴땐 여러분들은 어떻게 해결하시나요? 저는 출장마사지 이용하여 해결하게 됩니다. 저도 처음에는 그냥 그러려니 생각하고 넘겼었는데 나이가 들다보니 그냥 넘겨선 안될것같더라고요. 감기가 걸리더라도 심하게 아파지고 상처가 나도 쉽게 나아지질 않아서 이제 관리를 해야겠구나 싶었어요. 그래서 이제부터라도 관리 제대로 해볼까합니다. 저는 밖에서 일하는 현장일하다보니 조금만 밖에서 일해도 쉽게 피로하고 지치더라고요. 이번 기회에 출장마사지 받아봤는데요 한번 받아보고 나니 개운하고 좋은게 관리가 필요한 이유가 있었어요. 새 삶이 시작된거같네요. 그전까지만 해도 하루하루가 너무 힘들었었는데 이제라도 알게되어 다행이였어요. 어깨 근육이 많이 뭉쳐 있어서 머리까지 아픈거 있죠. 혼자

김새롬 "승무원 남동생, 이혼했을 때 표현 안 해줘" (나는김새롬) [내부링크]

김새롬의 남동생이 누나의 이혼에 대한 속내를 털어놨다. 2일 유튜브 채널 '나는김새롬'에는 '방송최초로 공개하는 현직 승무원 남동생 부부'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 김새롬은 승무원으로 재직 중인 남동생 부부를 최초로 공개했다. 관련 기사 내용 상세보기 김새롬 "승무원 남동생, 이혼했을 때 표현 안 해줘" (나는김새롬) (엑스포츠뉴스 정민경 기자) 김새롬의 남동생이 누나의 이혼에 대한 속내를 털어놨다. ... m.newspic.kr

랄랄, 혼전임신 발표하며 '눈물'…"인정하는데 4개월 걸려" [엑's 이슈] [내부링크]

이날 방송은 사전녹화로 진행, 랄랄이 지난 1일 유튜브 방송을 통해 임신, 결혼을 발표했던 것보다 먼저 녹화됐다. "눈물 날 것 같다"며 입을 연 랄랄은 "기쁜 소식이다.제가 엄마가 됐다"라고 밝혔다. 이어 랄랄은 "어디서부터 어떻게 말씀을 드려야 할까.발표를 안 했기 때문에 많이 떨리더라"라며 눈물의 이유를 전했다. 관련 기사 내용 상세보기 랄랄, 혼전임신 발표하며 '눈물'…"인정하는데 4개월 걸려" [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 이슬 기자) 랄랄이 임신, 결혼을 최초 발표하며 눈시울을 붉혔다. 3일... m.newspic.kr

이효리 "故최진실, 꿈에 나와 '환희·준희 잘 부탁한다'고" (슈퍼마켙) [내부링크]

이효리는 연락하는 사이가 아니었을 당시 이소라의 연락으로 최진실의 장례 때 처음 만났다고 밝혔다. 마침 집이 가까웠던 이효리는 기사만 보고 최진실의 집에 갔는데 엄정화랑 이소라, 故 최진영이 있었다고. 그는 "꿈에 나와서 환희랑 준희를 잘 부탁한다고 저한테 그러시는 거예요"라고 털어놨다. 관련 기사 내용 상세보기 이효리 "故최진실, 꿈에 나와 '환희·준희 잘 부탁한다'고" (슈퍼마켙) (엑스포츠뉴스 김수아 기자) 가수 이효리가 故 최진실을 언급했다. 7일 유튜브 채널 ... m.newspic.kr

이효리 "화장할수록 늙어 보여…시술 고민하기도" (이소라 슈퍼마켙) [내부링크]

가수 이효리가 세월에 따른 외모의 고민을 드러내 이소라의 공감을 샀다. 이날 이효리는 오랜만에 남편 이상순과 함께 서울에 올 수 있는 날이었다며 "샵에 갈지 남편과 근사한 저녁을 먹을지 고민했다"고 털어놨다. 이어 이효리는 "(사람들이) 예의 없다고 할까 봐 차에서 급하게 했다"라고 걱정을 드러내 이소라는 "화장한 거랑 안 한 거랑 똑같아"라고 이효리를 위로했다. 관련 기사 내용 상세보기 이효리 "화장할수록 늙어 보여…시술 고민하기도" (이소라 슈퍼마켙) (엑스포츠뉴스 김수아 기자) 가수 이효리가 세월에 따른 외모의 고민을 드러내 이소라의... m.newspic.kr

클린스만 감독 '경질', 사실상 불가? 위약금 액수가 어마어마하다는 말이 돌고 있다 [내부링크]

대한민국 축구 대표팀이 이번 카타르 아시안컵에서 예상 밖의 복병 요르단을 만나면서 64년 만의 대회 우승의 꿈은 물거품이 됐다. 많은 이들이 스스로 대한민국 대표팀 사령탑 자리에서 내려와 줄 것을 클린스만 감독에게 촉구하고 있다. 계약 연봉이 약 29억 원 정도로 추정되는 클린스만 감독인 만큼 협회 쪽에서 그를 경질했을 시 물어야 할 위약금도 상당할 것이라는 추측이 나오고 있다. 관련 기사 내용 상세보기 클린스만 감독 '경질', 사실상 불가? 위약금 액수가 어마어마하다는 말이 돌고 있다 대한민국 축구 대표팀이 이번 카타르 아시안컵에서 예상 밖의 복병 요르단을 만나면서 6... m.newspic.kr

한국이 아시안컵 결승 진출에 실패하자… 어쩐지 반기는 듯한 이곳 [내부링크]

한국 축구대표팀의 2023 아시아축구연맹(AFC) 카타르 아시안컵 결승 진출 실패는 한국 선수들이 뛰고 있는 클럽팀에는 반가운 소식이다. 영국 축구전문 매체 '풋볼 런던'은 이날 "한국의 아시안컵 결과 이후 손흥민이 복귀하는 경기가 확정됐다.손흥민은 한국이 아시안컵에서 탈락하며 주말에 있을 브라이턴 앤드 호브 앨비언과의 경기를 앞두고 토트넘으로 돌아올 예정이다"며 손흥민이 주말 리그 경기 전에 토트넘에 복귀할 거라고 봤다. 토트넘은 손흥민 없이 치른 5경기에서 2승 2무 1패를 남겼다. 관련 기사 내용 상세보기 한국이 아시안컵 결승 진출에 실패하자… 어쩐지 반기는 듯한 이곳 이하 손흥민이 6일(현지 시각) 카타르 알라이얀 아흐메드 빈 알리 스타디움에서 열린 ... m.newspic.kr

'47세' 장영란, 셋째 생길까…한창 자식운에 "묶어야겠다" [내부링크]

방송인 장영란이 사주를 봤다. 이날 장영란은 "'장영란 사주'치면 나오는 분 중 한 분을 만나러 간다. 그러면서 장영란이 "나처럼 찾아온 사람이 있냐"고 묻자 무속인은 없다고 답했다. 관련 기사 내용 상세보기 '47세' 장영란, 셋째 생길까…한창 자식운에 "묶어야겠다" (엑스포츠뉴스 윤현지 기자) 방송인 장영란이 사주를 봤다. 지난 6일 유튜브 채널 '... m.newspic.kr

요르단전 참패 2시간 만에…손흥민, 도하공항서 고개 숙이고 '영국행' [내부링크]

7일 'JTBC'가 공개한 영상에 따르면 한국 축구대표팀 주장 손흥민(토트넘 홋스퍼)은 카타르에서 2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵을 마치고 곧바로 공항으로 향했다. 요르단전 직후 방송사와 인터뷰에서 그는 내내 고개를 숙이고 있었다. 손흥민은 "말도 안 되는 성원을 보내주셨는데 기대했던 것보다 좋은 모습을 보여드리지 못해 너무나도 죄송하다.앞으로 축구선수로서 더 발전된 모습 보여드리고, 국가대표팀으로서 더 발전할 수 있도록 정말 많이 노력하겠다.죄송하다"고 말했다. 관련 기사 내용 상세보기 요르단전 참패 2시간 만에…손흥민, 도하공항서 고개 숙이고 '영국행' (엑스포츠뉴스 최원영 기자) 힘겹게 발걸음을 옮겼다. 7일 'JTBC'가 공개한 영상... m.newspic.kr

'도깨비' 故 고수정, 하늘의 별이 된 지 벌써 4년 [내부링크]

배우 고수정이 세상을 떠난 지 4년이 지났다. 고수정은 지난 2020년 2월 7일 지병으로 숨을 거뒀다. 당시 소속사 스토리제이컴퍼니는 "고수정 배우가 세상과 이별을 고하고 하늘의 빛나는 별이 됐다"며 "누구보다 순수하고 고운 마음을 지닌 빛이 나는 사람이었다.밝은 미소로 세상을 환하게 밝히던 고수정 배우를 영원히 기억하겠다"고 전했다. 관련 기사 내용 상세보기 '도깨비' 故 고수정, 하늘의 별이 된 지 벌써 4년 "김명민 보면서 배우 꿈 꿔" 배우 고수정은 2020년 2월 7일 지병으로 숨을 거뒀... m.newspic.kr

'최경환' 박여원 "시母, 전처 딸 나한테 부탁…서운+배신감" (살림남2)[종합] [내부링크]

7일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남2')에는 최경환과 박여원이 갈등하는 장면이 전파를 탔다. 이어서 박여원은 최경환에게 "우리 아빠는 언제 보러 가?"라고 질문했다. 박여원은 당시 시어머니가 질투가 심해서 박여원에세 먼저 전화를 하거나, 단둘이 데이트라도 하러 가면 서운해했다고 털어놨다. 관련 기사 내용 상세보기 '최경환' 박여원 "시母, 전처 딸 나한테 부탁…서운+배신감" (살림남2)[종합] (엑스포츠뉴스 김수아 기자) 전 야구선수 최경환이 전처 사이에 딸이 있음을 공개했다.... m.newspic.kr

뼈 때린다…이 시각 '해줘 축구'라는 말, 갑자기 뜨고 있는 이유 [내부링크]

그러자 7일 축구 팬들 사이에서 '클린스만 해줘 축구'라는 말이 뜨고 있다. 클린스만호가 이번 대회에서 보여준 경기 내용을 보면, 우승을 이루겠다던 클린스만 감독의 말이 그저 '허언'에 불과했던 게 아닌지 의심하게 된다"라고 지적했다. 그러면서 "클린스만호 축구를 '해줘 축구'라며 비아냥거렸던 일부 팬들의 시각이 결국 옳았다고 평가해도 클린스만 감독과 대한축구협회로선 할 말이 없는 상황이 돼버렸다"라고 비판했다. 관련 기사 내용 상세보기 뼈 때린다…이 시각 '해줘 축구'라는 말, 갑자기 뜨고 있는 이유 클린스만호가 요르단과의 4강전에서 0-2로 완패해 아시안컵에서 탈락했다. 그러자 7일... m.newspic.kr

전화한통이면 24시간 경기 전지역 빠르게 방문하는 우리동네 출장마사지 안마 [내부링크]

최근 일이 많아져서 한동안 무리했더니 몸에 피로가 많이 쌓였어요 급한 일들이 끝나고 이젠 무리하지 않는데도 컨디션이 돌아오지 않아 고민과 생각이 많았어요 근육을 제대로 풀어주지 않으면 다음날,다다음날까지도 목이나 어깨가 하루종일 뻐근하고 아프더라구요 몸이 피곤하니 예전에 태국에서 관리 받았던 마사지가 생각나더라구요 그래서 출장마사지를 검색하다가 받을 만한 업체를 찾다가 우리동네출장마사지라는 곳을 발견했어요 워낙 후기가 좋고 바디케어 관리를 받을 수 있어 전신의 피로를 풀어 줄 수 있을 것 같아서 예약헸어요 그전에는 마사지를 받으러 차량을 가지고 가야했어요 하지만 여기 출장마사지는 집 모텔 오피스텔 등 내가 있는 장소로 찾아오셔서 관리해주기 때문에 너무 편했어요 마사지로 목 어깨 다리 등 몸의 쌓인 피로가 풀렸으면 하는 기대감도 있었어요 사실 저는 가성비를 매우 중요하게 여겨서 저렴한 로컬 마사지샵을 많이 방문했었는데 대충 시간만 때우는 느낌이 드는 곳이 많았어요 누구나 한시간 두시간

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[수원·오산·평택24시출장마사지]간단하게 알려주는 건강 정보!『빠른방문 우리동네출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [수원·오산·평택 24시 우리동네출장마사지] 간단하게 알려주는 건강 정보 지식 원했던 목표에 달성하기 위해서는 어떤 자세로 행하는 것이 중요할까요? 해답은 바로 끈기에 있습니다. 무엇이든 꾸준하게 해야만 목표에 한 걸음씩 다가설 수 있으니까요. 면역력 관련 핵심 정보도 그렇지 않을까요? 기본기부터 차근차근 학습하다 보면 전문가가 될 거예요. 찬바람이 불어오면서 감기 환자가 증가하는 환절기일수록 면역력의 중요성이 더욱 강조된다. 면역력을 키우려면 무엇보다 건강한 식습관과 운동이 필요하다. 비타민이 풍부한 야채와 과일, 그리고 단백질 등 각종 영양소를 균형 있게 섭취해야 한다. 하지만 많이 먹어서 면역력을 떨어뜨리는 식품도 있다. 매일 먹지만 과하면 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 식품 4가지를 알아본다. 소금 찌개, 라면, 김치 등 한국인이 좋아하는 음식에는 소금이 많이 들어간다. 관련 연구에 따르면, 짜게 먹을 경우 면역력이 떨어지는 것으로 나

[아시안컵] 베테랑 수비수 김영권 "많은 실점 조별리그서 해서 오히려 다행" [내부링크]

클린스만호의 베테랑 중앙수비수 김영권(울산)은 "많은 실점이 조별리그에서 나와서 오히려 다행이라고 생각한다"고 말했다. 한국은 조별리그 3경기에서 6골이나 내줬다. 김영권은 그러나 한국의 수비가 나아질 수 있다고 강조했다. 관련 기사 내용 상세보기 [아시안컵] 베테랑 수비수 김영권 "많은 실점 조별리그서 해서 오히려 다행" 사우디와의 16강전 포부 밝히는 김영권 (도하=연합뉴스) 김도훈 기자 = 사우디아라비... m.newspic.kr

김기리, 문지인 '동생 실종' SOS 이유 있었다…열애설 無→5월 결혼 [엑's 이슈] [내부링크]

김기리, 문지인의 결혼 소식이 전해졌다. 29일 김기리, 문지인 소속사 미디어랩 시소, 심스토리(주) 측은 두 사람이 5월 결혼한다고 밝혔다. 두 사람의 결혼 소식에 지난해 10월 문지인의 도움 요청에 김기리가 힘을 보탰던 일화가 다시 언급됐다. 관련 기사 내용 상세보기 김기리, 문지인 '동생 실종' SOS 이유 있었다…열애설 無→5월 결혼 [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 이슬 기자) 김기리, 문지인의 결혼 소식이 전해졌다. 열애설 없이 전해... m.newspic.kr

조민, 일반인 남자친구와 약혼… "올 하반기 결혼 예정" [내부링크]

조국(58) 전 법무부 장관의 딸 조민(32)씨가 동갑내기 일반인 남자친구와 약혼했다. 조씨는 30일 오후 자신의 유튜브 채널을 통해 “작년 5월부터 8개월 정도 교제 중인 남자친구와 약혼하게 됐다”며 “결혼은 올해 하반기에 할 예정”이라고 밝혔다. 조씨는 “남자친구는 동갑내기로 정치와 관련도 없고 공인도 아니다”라며 “이 친구에게 피해가 가지 않도록 사생활 보호를 해주고 싶은 마음이 크다”고 말했다. 관련 기사 내용 상세보기 조민, 일반인 남자친구와 약혼… "올 하반기 결혼 예정" [사진=유튜브 채널 '쪼민 minchobae' 영상 갈무리] 조국(58) 전 법무부 ... m.newspic.kr

올라운드코퍼레이션, 2023년 매출 50억원 달성…전년比 150% 증가 [내부링크]

올라운드코퍼레이션은 30일 “2023년도 매출액이 전년 대비 150% 증가한 50억원을 기록했다”고 밝혔다. 설립 4년차인 올라운드코퍼레이션은 오로지(O:rosy), gmgn, 라구스토(Lagusto) 등 라이프 카테고리 브랜드를 자체 런칭, 2년만에 유의미한 실적을 올리고 있다. 올라운드코퍼레이션은 올해에도 성장 흐름을 지속하기 위해 현재 운영 중인 브랜드의 제품 라인업을 강화하는 것은 물론 식품, 테이블웨어를 비롯한 다른 카테고리로 영역을 확대해 나갈 방침이다. 관련 기사 내용 상세보기 올라운드코퍼레이션, 2023년 매출 50억원 달성…전년比 150% 증가 데일리포스트=이미지 제공/ 올라운드코퍼레이션(IPR) ㅣ데일리포스트=곽민구 기자ㅣ브... m.newspic.kr

[안산·화성 24시 출장마사지]건강관리 필수 지식 자세하게 파헤치기『빠른방문 우리동네 안산·화성출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [안산·화성 24시 우리동네출장마사지] 건강관리 필수 지식 자세하게 파헤치기! 때로는 작은 만남이 운명을 뒤집기도 한다는 사실, 다들 알고 계신가요? 오늘 건강관리 관련 정보를 통한 만남이 우리들의 미래를 바꿀지도 몰라요! 그럼 행복한 내일을 꿈꾸며 건강관리 관련 정보도 확실하게 공부해보겠습니다~ 춥고 건조한 날씨 탓인지 속이 타고 갈증이 나는 경우가 있다. 몸이 건조하다고 느껴질 때는, 실제로 ‘물이 보약’이다. 물이야말로 사람 몸에서 가장 중요한 구성 성분이다. 사람 체중의 60%, 뇌와 근육의 75%, 연골의 80%, 혈액의 94%가 수분이다. 관련 연구에 따르면, 정상적인 체내 수분보다 1.5% 부족한 ‘경미한 수분 부족’ 상태에도 두통, 피로, 집중력 장애, 기억력 저하 등이 나타난다. 또한 몸속 수분을 적절히 유지해야만 면역력도 강화된다. 따라서 물과 함께 수분과 영양소 함량이 높은 식품을 섭취하는 게 가장 좋은 방법이다. 체내

'잔디 먹방 퇴장' 스노우볼…성난 이라크 기자들, 감독에게 돌격 [아시안컵] [내부링크]

중동 매체 '알샤르크'는 30일(한국시간) "아시안컵 16강에서 요르단한테 2-3으로 역전패를 당한 후 이라크 기자들이 카사스 감독을 비난하고 책임을 물으면서 기자회견장은 아수라장으로 변했다"라고 보도했다. 이라크 관중들도 후세인의 세리머니를 따라하며 즐거워했다. 인도 스포츠스타는 "이라크와 요르단의 16강전서 후세인이 퇴장 당한 이유는 무엇인가"라면서 "후세인은 과도한 골 세리머니와 시간 지연 행위로 처벌을 받았다"라며 국제축구연맹(FIFA) 규정 제12조 내용을 설명했다. 관련 기사 내용 상세보기 '잔디 먹방 퇴장' 스노우볼…성난 이라크 기자들, 감독에게 돌격 [아시안컵] (엑스포츠뉴스 권동환 기자) 이라크가 다 잡은 승리롤 놓치며 16강에서 탈락하자 취재... m.newspic.kr

사우디전 '핵심 KEY POINT’...하프 스페이스 잘 막고 잘 공략해야 승리 한다 [내부링크]

사우디아라비아전 핵심 격전지는 하프 스페이스가 될 것으로 보인다. 다가올 사우디전에서 실점하지 않기 위해선 '하프 스페이스'를 얼마나 잘 막느냐에 따라 달려 있다. 반대로 클린스만 감독은 공격 상황에서 하프 스페이스 공략을 전혀 하지 못하는 아쉬운 모습을 보였다. 관련 기사 내용 상세보기 사우디전 '핵심 KEY POINT’...하프 스페이스 잘 막고 잘 공략해야 승리 한다 사진=게티이미지 [인터풋볼] 신인섭 기자= 사우디아라비아전 핵심 격전지는 하프 스페이... m.newspic.kr

'정치인' 차유람 프로당구 전격 복귀 "당구선수일 때 행복" [내부링크]

여자프로당구(LPBA) 최고 스타 중 하나였던 차유람(37)이 정치인에서 다시 선수로 돌아온다. 차유람의 복귀 무대는 2월 4일 시작되는 웰컴저축은행 PBA-LPBA 챔피언십이 된다. 차유람은 "은퇴 이후 두 시즌 만에 프로당구 무대에 설 수 있어서 가슴 설레고 기쁘다"며 "2년 동안 청년 정치인으로, 워킹맘 정치인으로 제가 할 수 있는 일을 해왔다.최선을 다했기에 후회나 미련은 없다"고 밝혔다. 관련 기사 내용 상세보기 '정치인' 차유람 프로당구 전격 복귀 "당구선수일 때 행복" 차유람. /PBA 아시아투데이 정재호 기자 = 여자프로당구(LPBA) 최고 스타 중 ... m.newspic.kr

다니엘 헤니 "할리우드, 여전한 과제…아내와 여행 중에도 오디션" (배우반상회)[전일야화] [내부링크]

다니엘 헤니가 꾸준히 할리우드 오디션을 본다고 밝혔다. 30일 방송된 JTBC '배우반상회'에서는 배우 노상현이 다니엘 헤니와 만남을 가졌다. 최근에는 아내와 파리 여행 중 오디션을 본 다니엘 헤니. 관련 기사 내용 상세보기 다니엘 헤니 "할리우드, 여전한 과제…아내와 여행 중에도 오디션" (배우반상회)[전일야화] (엑스포츠뉴스 이효반 기자) 다니엘 헤니가 꾸준히 할리우드 오디션을 본다고 밝혔다. ... m.newspic.kr

[평택·안성24시출장마사지]건강관리, 깐깐 상식 모아!『빠른방문 우리동네 평택·안성출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [평택·안성 24시 우리동네 출장마사지] 건강관리, 깐깐 상식 모아! 만나는 사람 모두에게 무언가를 배우는 사람이 최고로 현명하다고 해요. 계속적인 배움의 중요성을 얘기하는 탈무드에 나오는 말인데요. 오늘 이 공간에서는 건강관리에 대한 정보를 충분히 배워가시기 바랍니다! 추위가 매서운 겨울이다. 일교차가 큰 이맘때는 감기, 비염 등을 걱정하는 이들이 많은데 몸뿐만 아니라 마음의 면역력도 챙길 필요가 있다. 환절기 건강 관리엔 비타민 C…키위 100g당 152 함유 겨울철 면역력 저하를 막으려면 실내 습도를 조절하고 따뜻한 옷을 입는 것은 물론 다양한 영양소를 보충해야 한다. 특히 면역력 증진에 필수 영양소로 알려진 비타민 C는 환절기 건강 관리에 제격이다. 비타민 C는 감염성 질환을 막고 백혈구의 기능을 강화한다. 백혈구는 면역체계를 구성하는 세포로 외부 바이러스 등에 대항해 몸을 보호한다. 식품의약품안전처에 따르면 성인의 하루 비타민 C

조정석·신세경 '세작', 흥행 포문…손현주·조성하·최대훈 美친 열연 있었다 [내부링크]

특히 '세작, 매혹된 자들'은 조정석, 신세경과 함께 손현주, 조성하, 최대훈 등 연기 구멍 없는 배우들의 호연으로 뜨거운 반응을 얻고 있다. 이와 함께 '김종배' 역의 조성하와 '이선' 역의 최대훈은 강렬한 죽음으로 '세작'에 화제성을 더했다. '세작, 매혹된 자들' 제작진은 "명품 열연으로 '세작'의 포문을 강렬히 열어준 배우 손현주, 조성하, 최대훈에게 다시 한번 진심으로 감사드린다"라며 "'세작' 2막에서는 살기 위해 망형지우의 간절한 청을 무참히 외면하고 임금이 된 이인과 복수를 다짐한 강희수의 재회와 함께 본격적인 갈등과 서사가 펼쳐질 예정이니 많은 기대 부탁드린다"라고 말했다. 관련 기사 내용 상세보기 조정석·신세경 '세작', 흥행 포문…손현주·조성하·최대훈 美친 열연 있었다 [뉴스컬처 노규민 기자] tvN '세작, 매혹된 자들'이 흥행 포문을 제대로 열었다.... m.newspic.kr

김영철, 조현우 골키퍼와 6년 전 모습 공개…빛현우와 "추억팔이" [내부링크]

김영철이 조현우 골키퍼와의 인증 사진을 공개했다. 31일 김영철은 자신의 인스타그램에 "2018년 8월, 난 울산문수경기장에 시축을 하러갔는데 그땐 대구였지만, 지금은 울산HD 골문을 지키고 있는 조현우 선수.아 오늘 새벽 16강전 너무 잘했음"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 공개했다. 30일(현지시간) 카타르 알라이얀 에듀케이션 시티 스타디움에서 열린 2023 아시아축구연맹(AFC) 카타르 아시안컵 16강전 대한민국과 사우디아라비아 경기 승부차기에서 조현우는 두 골을 막아내며 팀을 승리로 이끌었다. 관련 기사 내용 상세보기 김영철, 조현우 골키퍼와 6년 전 모습 공개…빛현우와 "추억팔이" 사진 : 김영철 인스타그램 김영철이 조현우 골키퍼와의 인증 사진을 공개했다. 31일 ... m.newspic.kr

"무례하다" vs "단순 컨셉"...김준호, 방송 태도 논란에 엇갈린 반응 [내부링크]

개그맨 김준호의 무성의한 방송 태도를 두고 논란이 일었다. 30분 지각한 김준호는 "송은이 누나도 와야지 안 와?"라며 송은이의 출연에 대해 궁금해했고 홍인규는 "이 콘텐츠에는 은이 누나 안 나온다. 사람 인생이 참 신기하다"라고 말했다.이어 김준호는 "코미디 프로그램 섭외가 왔는데 못하겠더라. 관련 기사 내용 상세보기 "무례하다" vs "단순 컨셉"...김준호, 방송 태도 논란에 엇갈린 반응 유튜브 채널 'VIVO TV - 비보티비' 개그맨 김준호의 무성의한 방송 태도를 ... m.newspic.kr

[MD도하] 신태용 감독의 당부, "한국 대표팀에 비난 아닌 응원 보내달라...8강에서 한국 만나고 싶다" (전문) [내부링크]

신태용 감독이 이끄는 말레이시아 대표팀은 29일 오후 8시 30분(한국시간) 카타르 도하의 자심 빈 하마드 스타디움에서 호주와 ‘아시아축구연맹(AFC)’ 아시안컵 카타르 2023’ 16강전을 치른다. 신태용 감독은 경기 하루 전 공식 기자회견에서 “어려운 경기가 되겠지만 절대 포기하지 않는 모습을 보여드릴 것이다.한국이 어려움을 겪고 있는데 팬들이 더 큰 응원을 보내주셨으면 좋겠다”고 했다. - 호주전 대비 선발 변화는? . 관련 기사 내용 상세보기 [MD도하] 신태용 감독의 당부, "한국 대표팀에 비난 아닌 응원 보내달라...8강에서 한국 만나고 싶다" (전문) 27일 공식 기자회견에 참석한 신태용 감독/최병진 기자 [마이데일리 = 도하(카타르)... m.newspic.kr

'수능 전국 68등' 조정식, S대 불합격 이유는…"인성에서 떨어졌구나!" (티처스) [내부링크]

'티처스' S대를 지망하는 학생이 등장하자, 조정식 강사가 S대 불합격 일화를 밝힌다. ‘공부수저’ 가족답게 이날 방송 최초로 ‘도전학생 부모님’의 성적표가 공개됐다. 그러자 정승제 강사는 “인성에서 떨어졌구나!”라고 조정식 강사를 놀리기 시작했다. 관련 기사 내용 상세보기 '수능 전국 68등' 조정식, S대 불합격 이유는…"인성에서 떨어졌구나!" (티처스) (엑스포츠뉴스 오승현 기자) '티처스' S대를 지망하는 학생이 등장하자, 조정식 강사... m.newspic.kr

'뷔·아이유 성지순례' 폭발…너도나도 "태준아, 지혜야" 과몰입 [엑:스레이] [내부링크]

가수 아이유와 그룹 방탄소년단 뷔의 '지혜와 태준' 세계관이 온라인상에서 화제를 모으고 있다. 뷔가 28일 개인 채널에 올린 아이유 선공개곡 '러브 윈즈 올(Love wins all)' 뮤직비디오 비하인드 사진이 누리꾼들의 관심을 집중시켰다. '태준'과 '지혜' 서사를 탄생시킨 누리꾼은 "뮤비 보다가 순간 과몰입해서 쓴 건데 이게 무슨 일이죠" "당황스럽다" "'러브 윈즈 올' 흥해라" 등의 글을 남기며 뿌듯한 마음을 내비쳐 훈훈한 분위기를 더했다. 관련 기사 내용 상세보기 '뷔·아이유 성지순례' 폭발…너도나도 "태준아, 지혜야" 과몰입 [엑:스레이] (엑스포츠뉴스 김예나 기자) 가수 아이유와 그룹 방탄소년단 뷔의 '지혜와 태준' 세계... m.newspic.kr

임현식, 아내와 사별…"폐암→'대장금' 당시, 틈만 나면 병원行" (4인용식탁) [내부링크]

이어 임현식은 그의 인생에서 빼놓을 수 없는 존재인 어머니를 함께 추억한다. 당시 인기 드라마 ‘대장금’에서 코믹 연기를 선보이던 시절, 임현식은 틈만 나면 투병 중인 아내가 있는 병원으로 달려갔다고 하는데. 어머니를 떠나보낸 후, 2년 만에 아내까지 떠나보낸 임현식은 ”어머니와 아내는 집 근처에 묻었다. 관련 기사 내용 상세보기 임현식, 아내와 사별…"폐암→'대장금' 당시, 틈만 나면 병원行" (4인용식탁) (엑스포츠뉴스 이슬 기자) 배우 임현식이 아내와 사별 스토리를 공개한다. 오늘(29일... m.newspic.kr

백종원, 6년만 ‘골목식당’ 홍탁집 급습 “지X 좀 해야하는데..” [내부링크]

백종원은 “솔직히 몇 년 만에 이야기하는데 당시 눈앞에서 닭볶음탕이 끓고 있는데 먹고 싶었다.그런데 사장이 꼴보기 싫어서 안 먹었다”고 말해 웃음을 안겼다. 6년 전 ‘골목식당’ 포방터 시장 편에서 ‘빌런’이라 불리던 홍탁집과는 전혀 다른 분위기였다. 이날 백종원은 닭볶음탕을 주문, 감칠맛 있는 국물에 연신 감탄했다. 관련 기사 내용 상세보기 백종원, 6년만 ‘골목식당’ 홍탁집 급습 “지X 좀 해야하는데..” 사진=유튜브 캡처 백종원이 ‘홍탁집’을 기습 방문했다. 과거와 사뭇 다른 모습에 감탄... m.newspic.kr

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'개그맨' 최형만, 연예인 포기하고 목사된 근황 공개 "18시간 수술했다" [내부링크]

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박지현 "최강창민 아내, 내 친구...팬클럽 아닌 일반인" (컬투쇼)[종합] [내부링크]

배우 박지현이 자신의 친구가 동방신기 최강창민의 아내라고 밝혔다. "박지현 씨는 SM 사랑이 투철하다더라"라는 질문에 박지현은 "나는 동방신기의 팬이었다.공식 카시오페아였고 모든 노래를 다 좋아했다"라고 말했다. 그러자 브라이언은 박지현에게 "동방신기 굿즈는 혹시 버렸냐"라고 질문했고 박지현은 "아니다.갖고 있다"라고 답했다. 관련 기사 내용 상세보기 박지현 "최강창민 아내, 내 친구...팬클럽 아닌 일반인" (컬투쇼)[종합] (엑스포츠뉴스 정민경 기자) 배우 박지현이 자신의 친구가 동방신기 최강창민의 아내라고... m.newspic.kr

[아시안컵] 클린스만호의 말레이시아 4-1 완파, 황희찬 주목! “복귀로 엄청난 공격 기회 생성할 것” [내부링크]

“황희찬의 복귀로 엄청난 공격 기회 생성할 수 있어.”. 대한민국은 손흥민의 선제골로 요르단을 상대로 리드를 잡았지만, 이후 맥을 추지 못했다. 요르단이 바레인을 상대로 무승부나 패배한다면 대한민국의 1위 16강 진출은 확정이다. 관련 기사 내용 상세보기 [아시안컵] 클린스만호의 말레이시아 4-1 완파, 황희찬 주목! “복귀로 엄청난 공격 기회 생성할 것” “대한민국은 조 최하위 팀을 상대로 엄청난 공격 기회를 생성할 수 있다. 특히, 황희... m.newspic.kr

박은영 나 출산·노화로 달라진 외모 "뱃살→잔주름 늘어…세월 앞에 장사없다" [내부링크]

방송인 박은영이 외모 고민을 털어놨다. 올해 42세가 된 박은영은 "나이를 한 살 먹으니까 잔주름이 보이고 피부도 꺼졌다.세월 앞에 장사 없다고 관리를 해야 할 것 같다"라며 얼굴 곳곳을 체크했다. 박은영은 "요즘 웃지를 못하겠다.엄마들이 사진 찍을 때 멀리 떨어져 있으면 왜 유난을 떠나 그랬는데 제가 요즘 그렇다"라며 쓴웃음을 지었다. 관련 기사 내용 상세보기 박은영 나 출산·노화로 달라진 외모 "뱃살→잔주름 늘어…세월 앞에 장사없다" 방송인 박은영이 외모 고민을 털어놨다. 26일 박은영의 채널 '박은영의 와이파크'에는... m.newspic.kr

[아시안컵] ‘이강인의 환상 감아차기+미쳐버린 프리킥’ 평점 8.4! 아시안컵 평점 1위 질주! [내부링크]

이강인이 아시안컵 평점에서 1위를 질주했다. 1위는 이강인이다. 이강인의 활약은 AFC가 선정하는 공식 베스트 11에 이름을 올렸다. 관련 기사 내용 상세보기 [아시안컵] ‘이강인의 환상 감아차기+미쳐버린 프리킥’ 평점 8.4! 아시안컵 평점 1위 질주! 이강인은 축구 통계 사이트 ‘소파 스코어’가 2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵... m.newspic.kr

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[수원·화성 24시 출장마사지]나에게 꼭 필요한 건강운동 정보!『빠르게 방문하는 우리동네 출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [수원·화성 24시 우리동네출장마사지] 나에게 꼭 필요한 건강운동 정보 부지런한 인간만이 배울 수 있다는 얘기, 들었던 적 있나요? 그만큼 무엇을 알기 위해서는 노력해야 한다는 뜻입니다. 건강운동에 대해 배우려고 오신 여러분은 정말 부지런하시네요~ 여러분을 위해 준비한 건강관리 관련 정보들, 지금부터 전달해 드릴게요! 저녁 운동 : 장단점 정리 운동을 하려고 하시면 많은 분들이 고민 하는 문제죠. 저녁에 운동을 할 지 안할지 고민하는 분들이 많은데요. 사실 모두 장점과 단점이 명확하게 있기에 저녁 운동이 좋다! 라고 단정 짓긴 어려워요. 오늘 포스팅에 저녁의 운동의 장단점을 정리해드리니 보시고 각자에게 맞는지 정해보세요! 저녁 운동 장점 1. 근성장에 유리하다 운동을 하면 살이 빠지는 아침과는 다르게 저녁 운동은 멜라토닌과 같은 성장호르몬이 많이 분비가 되어 근성장이 매우 활발하게 이루어져 근육을 만들려는 분에게 아주 효과적입니다. 근육의

500만 돌파 ‘파묘’, 스페셜포스터 속 선명한 한반도에 누리꾼 열광 [왓IS] [내부링크]

영화 ‘파묘’가 개봉 10일 만에 500만 관객을 돌파한 가운데, 500만 돌파 기념 스페셜 포스터가 온라인에서 또 다시 화제를 모으고 있다. 각종 온라인 커뮤니티는 ‘파묘’ 스페셜 포스터에도 뜨거운 반응을 보이고 있다. 이 영화는 개봉 3일째 100만, 4일째 200만, 7일째 300만, 9일째 400만에 이어 10일째 500만 관객을 돌파하는 압도적인 스피드로 관객몰이 중이다. 관련 기사 내용 상세보기 500만 돌파 ‘파묘’, 스페셜포스터 속 선명한 한반도에 누리꾼 열광 [왓IS] '파묘' 스페셜 포스터. (사진=쇼박스 제공, X(구 트위터)) 영화 ‘파묘’가 개봉... m.newspic.kr

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [화성24시출장마사지]건강관리에 관해 몰랐던 비밀 뭐든지 생각하기 나름이라는 말, 방문하신 분들 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 명언입니다! 지루하고 재미없다고 생각하면 괴롭지만, 흥미롭고 재밌다고 생각하면 훨씬 즐거워지곤 하는데요. 그럼 오늘은 좋은 마음으로 건강관리 관련 정보를 함께 알아보도록 할까요? 건강한 삶을 위한 일상에서 해야 할 행동 하루에 물 8~10잔 마시기 커피·주스·탄산음료·맥주는 역효과 건강 유지에 필수인 물을 우리는 매일 마신다. 세계보건기구의 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2리터(8~10잔)다. 우리가 하루에 마시는 물의 양은 음식을 포함해도 1리터 남짓이다. 소변·호흡·땀으로 배출하는 수분은 약 2.5리터다. 단순하게 계산해도 약 1.5리터(약 8잔) 이상의 물을 더 섭취해야 한다. 우리는 식사 후나 이따금 목이 마를 때 물을 마신다. 이때는 이미 몸에 물이 부족해 수분 밸런스가 깨진 이후다. 갈증이 나지 않더라도 물

독일공항서 적발 슈워제네거 명품시계 4억원에 낙찰 [내부링크]

할리우드 배우 아널드 슈워제네거가 기후위기 대응기금을 마련하기 위해 경매에 내놓은 명품 시계가 27만유로(약 3억9천만원)에 팔렸다. '슈워제네거 기후 이니셔티브'는 18일 밤(현지시간) 오스트리아의 한 호텔에서 열린 '기후대응을 위한 특별만찬'에서 그의 시계가 낙찰됐다며 "아널드 슈워제네거의 세관모험이 해피엔딩으로 끝났다"고 밝혔다. 슈워제네거는 지난 17일 뮌헨공항을 통해 미국에서 독일로 입국하다 이 시계를 신고하지 않았다는 이유로 3시간 동안 공항세관에 억류됐다. 관련 기사 내용 상세보기 독일공항서 적발 슈워제네거 명품시계 4억원에 낙찰 기후운동단체 "세관모험 해피엔딩" 아널드 슈워제네거 [AFP 연합뉴스 자료사진. 재판... m.newspic.kr

"5분 출연하고 9억 원 수익"... 한 시간 만에 평생 쓸 돈 벌어들이는 베테랑 여배우는? [내부링크]

홍콩 유명 감독 왕자웨이가 10년 만에 제작하는 드라마 ‘번화’가 화제에 오르며 출연 배우들의 개런티가 눈길을 끌었다. 출연 시간 대비 가장 높은 개런티를 받는 배우는 베테랑 여배우 우웨다. 우웨가 드라마에 출연하는 시간은 약 5분으로 아주 짧지만 약 9억 2천만 원을 출연료로 지급받았다고 전해져 충격을 주고 있다. 관련 기사 내용 상세보기 "5분 출연하고 9억 원 수익"... 한 시간 만에 평생 쓸 돈 벌어들이는 베테랑 여배우는? [오토트리뷴=윤서연 기자] 홍콩 유명 감독 왕자웨이가 10년 만에 제작하는 드라마 ‘... m.newspic.kr

일상의 히어로 '마담 웹' 스틸컷 공개, "다코타 존슨 섬세한 열연" 기대감 UP [내부링크]

2월 개봉을 확정한 마블의 NEW 히어로 드라마 '마담 웹'이 뉴욕 시민의 안전을 책임지는 일상의 히어로 ‘캐시 웹’의 모든 것을 담아낸 스틸을 공개했다. 다코타 존슨은 “ ‘마담 웹’은 날아다니지도 않고, 괴물처럼 변하지도 않아 다른 슈퍼 히어로들과 다르다”면서 작품에 대한 차별점을 전했다. '마담 웹' 은 우연한 사고로 미래를 볼 수 있게 된 구급대원 '캐시 웹'이 거미줄처럼 엮인 운명을 마주하며, 같은 예지 능력을 가진 적 '심스'에 맞서 세상을 구할 히어로 '마담 웹'으로 거듭나게 되는 과정을 그린 마블의 NEW 히어로 드라마. 관련 기사 내용 상세보기 일상의 히어로 '마담 웹' 스틸컷 공개, "다코타 존슨 섬세한 열연" 기대감 UP 마담 웹/소니픽쳐스 [마이데일리 = 곽명동 기자]2월 개봉을 확정한 마블의 NEW 히... m.newspic.kr

[수원24시출장마사지안마]매탄동 원천동 율전동 천천동 영화동 송죽동 조원동 연무동 매교동 고등동 화서동 인계동 매산동 화서동 우만동 파장동 정자동 구운동 망포동 매탄동 세류동수원역 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [수원 24시 우리동네출장마사지] 건강관리 낱낱이 해부 배움에는 끝이라는 것이 없다는 말, 여러분도 공감할 수 있나요? 아무리 채워 넣어도 지식이 부족하다고 생각된다면? 새로운 지식을 끊임없이 찾는 게 중요하죠. 건강관리 관련 정보을 학습하다 보면 지식을 열심히 채울 수 있으니 지금 바로 주목해보세요. 【 건강한 삶을 위한 생활 습관 】 비타민C 보충 위해 채소·과일은 통째로 섭취 마늘·양파로 장 건강 유지 제철 채소와 과일은 더할 나위 없는 건강식품이다. 시금치와 같은 녹색 채소는 비타민의 보고여서 비타민 영양제를 따로 먹을 필요가 없다. 녹색 채소를 먹으면 베타카로틴·비타민K· 칼륨·엽산 등 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 얻을 수 있다. 미국영양사협회(ADA) 연구에 따르면 녹색 채소는 기형아 출산, 심장병, 고혈압, 골다공증을 예방한다. 식물 속에 풍부히 들어 있는 다양한 영양소를 피토케미컬이라고 한다. 이를 섭취하기 위해 진한 색

송강 “행복한 추억으로 촬영한 ‘마이 데몬’” 종영 소감 [내부링크]

‘로맨스 장인’ 송강이 ‘마이 데몬’ 종영 소감을 말했다. 항상 모든 작품이 그렇지만 ‘마이 데몬’ 역시 행복한 추억으로 촬영을 했는데 그만큼 많은 사랑을 주셔서 늘 감사한 마음을 갖고 저도 ‘마이 데몬’과 함께 했습니다. 감사합니다!”라며 애정 어린 소감을 남겼다. 관련 기사 내용 상세보기 송강 “행복한 추억으로 촬영한 ‘마이 데몬’” 종영 소감 ‘로맨스 장인’ 송강이 ‘마이 데몬’ 종영 소감을 말했다. 얽히고설킨 인물들의 운명적... m.newspic.kr

김태희, '웰컴투 삼달리' 오늘(21일) 특별출연…최종회서 떡밥 회수 [공식] [내부링크]

배우 김태희가 JTBC ‘웰컴투 삼달리’에 특별출연한다. 지난 15회에서는 삼달(신혜선)을 지키기 위해 삼달리 사람들이 팔 걷어붙이고 나서는 과정이 그려지며 안방극장에 인간의 정(情)에 대한 ‘찐’한 향수를 물씬 불러일으켰다. 앞서 1회에서 톱 배우들도 같이 작업하고 싶어하는 잘 나가는 사진 작가 삼달이 김태희와의 친분을 내비쳤던 바. 관련 기사 내용 상세보기 김태희, '웰컴투 삼달리' 오늘(21일) 특별출연…최종회서 떡밥 회수 [공식] [마이데일리 = 박서연 기자] 배우 김태희가 JTBC ‘웰컴투 삼달리’에 특별출연한다... m.newspic.kr

“모델인지 축구 선수인지” 요르단전 졸전한 조규성, 팬들 비판 쏟아졌다 [내부링크]

대한민국 축구 대표팀이 요르단에 2대2로 비긴 가운데, 스트라이커로 나선 조규성의 SNS가 악플로 쇄도했다. 한국은 지난 20일(현지 시각) 카타르 도하 아시안컵 조별리그 2차전 요르단과 경기에서 2대2로 비겼다. 결국 조규성은 이날 후반 24분 오현규와 교체로 물러나면서 벤치로 들어갔다. 관련 기사 내용 상세보기 “모델인지 축구 선수인지” 요르단전 졸전한 조규성, 팬들 비판 쏟아졌다 대한민국 축구 대표팀이 요르단에 2대2로 비긴 가운데, 스트라이커로 나선 조규성의 S... m.newspic.kr

'내남결' 박민영, 송하윤과 운명 바꾸기 시작했다 [내부링크]

'내 남편과 결혼해줘' 박민영이 자신과 송하윤의 미래를 바꿨다. 23일 방송된 tvN 월화드라마 '내 남편과 결혼해줘' 8회에서는 강지원(박민영 분)이 운명을 바꾼 모습이 그려졌다. 이날 강지원은 회사 워크숍 도중 진행되는 보물 찾기에서 정수민(송하윤)이 1번 막대를 찾는다는 것을 알았다. 관련 기사 내용 상세보기 '내남결' 박민영, 송하윤과 운명 바꾸기 시작했다 (엑스포츠뉴스 이이진 기자) '내 남편과 결혼해줘' 박민영이 자신과 송하윤의 미래를 ... m.newspic.kr

김현주 "나이 따라 달라지는 작품, 고민한 시기 있지만…" [인터뷰]④ [내부링크]

“내년이 30년이에요? 아니에요!(웃음)” 김현주(사진=넷플릭스) 23일 오전 서울시 종로구의 한 카페에서 진행된 넷플릭스 시리즈 ‘선산’ 공개 기념 인터뷰에서 배우 김현주가 데뷔 30주년을 앞둔 소감을 전했다. 이처럼 그동안 보지 못 했던 김현주의 현실감 있는 연기를 ‘선산’을 통해 볼 수 있었다. 그래서 (대중들도) ‘연기적으로 보고, 김현주가 작품 안에서 이런 캐릭터를 맡았나보다’ 생각하는 의견이 많았던 것 같다. 관련 기사 내용 상세보기 김현주 "나이 따라 달라지는 작품, 고민한 시기 있지만…" [인터뷰]④ [이데일리 스타in 최희재 기자] “내년이 30년이에요? 아니에요!(웃음)” 김현주(... m.newspic.kr

‘2024 신한 SOL뱅크 KBO 리그’, 리그 타이틀명 확정 [내부링크]

KBO(총재 허구연)와 신한은행(은행장 정상혁)은 2024 시즌 KBO 리그의 공식 타이틀 명칭을 '2024 신한 SOL뱅크 KBO 리그'로 확정했다. KBO와 신한은행은 2024 시즌부터 신한은행 모바일 앱 '신한 SOL뱅크'를 통해 야구팬들과 지속적으로 소통할 수 있는 콘텐츠를 제공하고, 구장을 방문한 야구팬들을 대상으로는 다양한 이벤트와 혜택을 제공하여 직접적인 교감도 늘려갈 계획이다. 3월 23일(토) 개막을 앞둔 '2024 신한 SOL뱅크 KBO 리그'는 올해 새롭게 도입되는 자동 투구판정 시스템(ABS), 베이스 크기 확대, 수비 시프트 제한 등 더욱 정밀한 판정과 박진감 넘치는 리그로 새롭게 야구팬들을 맞이할 예정이다. 관련 기사 내용 상세보기 ‘2024 신한 SOL뱅크 KBO 리그’, 리그 타이틀명 확정 [제주교통복지신문 김대훈 기자] KBO(총재 허구연)와 신한은행(은행장 정상혁)은 2... m.newspic.kr

황희찬 잔뜩 신경 쓰는 일본…"16강서 돌아오면 한국은 '골치 아픈 상대팀'" [아시안컵] [내부링크]

일본 매체 '더 월드'는 25일 "한국 축구대표팀은 현재 아시안컵에서 조별리그 D조 2경기를 치렀고 1승 1무로 2위를 달리고 있다"며 "최전방에 손흥민(토트넘 홋스퍼)과 이강인(파리 생제르맹)이 주축을 이루고 있지만 한국의 공격은 아직 완성되지 않았다.황희찬(울버햄튼)이 부상으로 결장하면서 그의 부재가 한국에 큰 타격이 되고 있다"고 보도했다. 요르단과 바레인이 비긴다면 한국은 말레이시아를 이기기만 하면 E조 1위로 16강에 오른다. '더 월드'는 "황희찬의 능력은 잉글랜드에서 높은 평가를 받고 있다.이번 아시안컵에서 어느 시점에 복귀하면 한국의 공격력은 한 단계 더 올라간다"며 "한국은 16강에서 일본과 맞붙을 가능성이 있어 이 부분이 신경 쓰인다.손흥민, 황희찬, 이강인이 모두 라인업에 포진한다면 한국의 공격은 상당히 골치 아픈 경기가 될 전망이다"라고 덧붙였다. 관련 기사 내용 상세보기 황희찬 잔뜩 신경 쓰는 일본…"16강서 돌아오면 한국은 '골치 아픈 상대팀'" [아시안컵]

일본은 8명이나 바꿨는데…클린스만 '결단' 관심, 손흥민·김민재 등 숨 고를까 [아시안컵] [내부링크]

한국의 16강 상대로 가장 유력한 일본의 경우는 이미 지난 최종전에서 직전 경기와 비교해 무려 선발 라인업을 8명이나 바꿨다. 더구나 한국은 이른바 ‘경고 트러블’에 걸린 선수들이 워낙 많다. 그나마 아시안컵 직전 열렸던 이라크전에서야 손흥민과 김민재 등이 대거 빠진 로테이션을 가동했지만, 이마저도 전반전 경기력이 좋지 못하자 후반 시작과 함께 핵심 선수들을 대거 투입했다. 관련 기사 내용 상세보기 일본은 8명이나 바꿨는데…클린스만 '결단' 관심, 손흥민·김민재 등 숨 고를까 [아시안컵] 20일(현지시간) 카타르 도하 앗수마마 스타디움에서 열린 2023 아시아축구연맹(AF... m.newspic.kr

백일섭, 졸혼 후 7년 만에 딸과 만났지만…사위에 "귀싸대기 때릴 뻔" [내부링크]

지난 17일 방송한 TV조선 ‘아빠하고 나하고’에서 백일섭은 졸혼 후 7년 만에 딸이 운영하는 국수 가게를 찾았다. 백일섭의 사위는 “아내가 아직 아버님에 대한 마음이 완전히 풀리지 않아서 아버님이 오시는 걸 알면서도 자리를 피한 것 같다”고 말했다. 이에 백일섭은 “지나고 생각해 보니 나는 ‘바지 아빠’였다. 관련 기사 내용 상세보기 백일섭, 졸혼 후 7년 만에 딸과 만났지만…사위에 "귀싸대기 때릴 뻔" [메디먼트뉴스 김민기 기자] 배우 백일섭이 졸혼 후 7년 만에 딸과 만났지만, 관계 ... m.newspic.kr

"집사로 받아줘" 문자 544회→아파트 잠복…정은지 스토킹 50대女, 집행유예 [내부링크]

그룹 에이핑크 멤버 겸 배우 정은지를 수차례 스토킹한 50대 여성이 징역형의 집행유예를 선고받았다. 조씨는 2020년 3월부터 정은지에게 "저를 당신의 집사로, 반려자로 받아주시겠습니까"라는 내용의 문자메시지를 비롯 SNS와 프라이빗 메시지 플랫폼 '버블' 등을 이용해 총 544회의 메시지를 보낸 혐의를 받는다. 조씨는 경찰의 경고를 받고 '다시는 문자 안 하겠다'는 메시지를 정은지의 소속사 관계자에게 보냈지만, 이후로도 이러한 행위를 지속했다. 관련 기사 내용 상세보기 "집사로 받아줘" 문자 544회→아파트 잠복…정은지 스토킹 50대女, 집행유예 (엑스포츠뉴스 장인영 기자) 그룹 에이핑크 멤버 겸 배우 정은지를 수차례 스토킹한 5... m.newspic.kr

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [김포 24시 출장마사지] 지성인이라면 알아두어야 할 건강관리. 여러분은 어떻게 정보를 수집하시나요? 보통 디지털 매체를 쓰실 텐데요! 여기엔 디지털 매체에서 찾을 수 없는 아날로그 정보까지 풍성하답니다. 더 알찬 정보가 있을 수밖에 없겠죠? 디지털과 아날로그가 혼용된 건강관리에 대한 정보를 공개합니다~! 어렵지 않게 알려드리는 겨울철 건강관리 필수상식 바로 알기 날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘이다. 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한 스트레스, 각종 모임에서의 과음 혹은 과식으로 인해 몸에 균형이 깨지기 쉬운 계절이다. 특히 올 겨울은 예년보다 추워진다고 하는데 춥다고 웅크리고만 있으면 알게 모르게 몸에 적신호가 올 수 있다. 그렇다면 어떻게 해야 겨울을 건강하게 보낼 수 있을지 겨울철 건강관리방법에 대해 알아 보도록 하자. 겨울철 발생하

‘韓메시 이강인 vs 요르단 메시’, 아시안컵 E조 1위 싸움 ‘빅뱅’ [내부링크]

'한국 메시' 이강인(23·파리 생제르맹·PSG)을 앞세운 대표팀은 요르단을 제압하고 일찌감치 조 1위를 확정하겠다는 각오다. 한국은 조 1위로 16강에 올라야 가장 까다로운 상대인 일본과 만나지 않는 대진이다. 이 때문에 요르단 전에서 승리하면 조 1위와 16강 진출을 조기에 확정할 수 있다. 관련 기사 내용 상세보기 ‘韓메시 이강인 vs 요르단 메시’, 아시안컵 E조 1위 싸움 ‘빅뱅’ 지난 15일(현지시간) 카타르 도하 자심 빈 하마드 스타디움에서 열린 2023 아시아... m.newspic.kr

박인비 "플로리다 시골서 유일한 아시아인, 외로웠다" (어쩌다 사장3) [종합] [내부링크]

모녀 중 딸은 제육덮밥을 먹고 "진짜 맛있다"라며 감탄했고, 박인비는 "첫 번째 손님이다.많이 안 맵냐"라며 물었다. 딸은 "진짜 맛있다.챔피언 푸드"라며 칭찬했고, 어머니는 "맛있게 생겼다.한 입만 먹어보자"라며 제육덮밥을 맛봤다. 박인비는 "전 어릴 때 플로리다의 시골에 살았는데 전교에서 내가 유일한 아시아인이었다. 관련 기사 내용 상세보기 박인비 "플로리다 시골서 유일한 아시아인, 외로웠다" (어쩌다 사장3) [종합] (엑스포츠뉴스 이이진 기자) 골프 선수 박인비가 어린 시절 미국에서 자라며 겪은 고충... m.newspic.kr

[인천 24시 출장마사지]겨울철 운동, 안전하게 하는 방법『인천 전지역 빠른방문 출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 인천 24시 출장마사지에서 알려주는 겨울철 운동, 안전하게 하는 방법 영화 ‘미녀와 야수’를 아시나요? 벨과 야수의 낭만적인 사랑 이야기가 돋보이는 영화인데요. 외향으로 가치를 매기지 말고, 본 모습 그대로를 소중히 여기라는 교훈도 전해주죠. 여러분은 겨울철 건강관리에 대해서 얼만큼 아시나요? 우리는 건강관리 관련 정보를 진짜 제대로 알고 있는 것일까요? 지금부터 여러분을 위해 그 어디서도 찾을 수 없는 건강관리 알짜 정보를 소개해 드릴게요! 겨울철의 낮은 기온은 사람들의 신체를 움츠러들게 하고 활동량을 감소시켜 운동을 멀리하게 만든다. 그 결과 본인도 모르는 사이에 체중이 증가되고 체력과 면역력이 저하되어 다른 질병에 걸리기 쉬운 체질로 바뀐다. 몸을 덜 움직여서 발생하는 이런 생리적 현상을 안다면, 우리는 따뜻한 방에 마냥 누워만 있을 수는 없을 것이다. 즉, 추위를 적극적으로 극복하고 이겨낼 수 있도록 규칙적으로 운동에 참여하여 활기차

"예쁘게 봐주세요"…현아용준형, 공개 열애 첫 고백 [내부링크]

현아와 용준형이 공개 열애의 시작을 알렸다. 현아와 용준형의 공개 열애가 시작이라면, 현아는 던과의 결별 1년 2개월 만에 시작된 사랑이다. 또한, 용준형은 현아의 솔로앨범 '버블 팝'의 유일한 발라드인 '어 비러 데이(A Bitter Day)'라는 곡을 함께 작업하기도 했다. 관련 기사 내용 상세보기 "예쁘게 봐주세요"…현아용준형, 공개 열애 첫 고백 사진 : 픽콘DB, 블랙메이드 현아와 용준형이 공개 열애의 시작을 알렸다. 같은 시간... m.newspic.kr

"'도하의 비극' 때 당신도 있었죠?"…일본 감독, '뼈 때리는' 질문에 웃다 [아시안컵] [내부링크]

당시 한국, 일본, 북한, 이란, 이라크, 사우디아라비아 등 6개국이 중립지 도하에 모여 풀리그로 2장의 월드컵 본선 티켓을 다퉜다. 일본 축구대표팀을 이끄는 모리야스 하지메 감독이 '도하의 비극' 때 그라운드에 있었던 일본 선수 11명 중 한 명이었기 때문이다. "1993년 도하에서 일본 대표팀 현역 선수로 경기를 뛰었는데, 경기장 안에서는 시간이 얼마나 남았는지 확인하기 힘든 것 같다.모리야스 감독은 어떤가"라는 일본 기자의 질문이 먼저 나왔다. 관련 기사 내용 상세보기 "'도하의 비극' 때 당신도 있었죠?"…일본 감독, '뼈 때리는' 질문에 웃다 [아시안컵] (엑스포츠뉴스 이태승 기자) '뼈 때리는' 질문이었다. 일본 축구사 가장 비극적인 경... m.newspic.kr

【서울24시출장마사지】간단하게 뚝딱 알아보는 건강관리 연관 정보『빠르게 방문하는 서울출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [서울24시출장마사지] 간단하게 뚝딱 알아보는 건강관리 연관 정보 길을 걷다가 마주친 돌, 다른 사람에게 걸림돌이 될 수도 있고 또 누군가에게는 디딤돌이 될 수도 있습니다. 즉, 어떤 일이든 마음 먹기에 달려있다는 뜻이죠. 그럼 오늘도 월별 건강 관련 정보를 알아보면서 값진 양식과 경험을 쌓아보아요! 1월 새해 건강 목표 세우고 건강상태 점검하기 1월은 새해를 시작하는 의미있는 달입니다. 한 해를 건강하게 보내기 위한 목표를 세우는 것이 필요한 달입니다. 또한, 매우 추운 시기로 실외 활동량이 적어 활동량이 급격히 낮아집니다. 이럴 때일 수록 적정 체중을 유지하도록 합니다. 자칫, 비만으로 이어지기 쉽고 심혈관질환을 앓고 계신분들이라면 더 주의해야 합니다. 기름진 음식 섭취에 주의하며 유산소운동 위주로 해줍니다. 약간 숨이 찰 정도로 걷기, 자전거타기, 수영 등을 실천해보며 하루에 30분~60분 정도로, 일주일에 3~5회 정도 해주는 것이

16강 숙명의 한일전 확률 5배 폭등...'13%→68%' [내부링크]

16강 한일전은 한국이 E조 1위, 일본이 D조 2위여야만 가능했다. 일본이 이라크한테 패배하면서 16강 한일전 확률이 폭등했다. 한국이 조 1위할 가능성과 일본이 조 2위를 할 확률을 계산하면 16강 한일전 확률은 무려 67.7%다. 관련 기사 내용 상세보기 16강 숙명의 한일전 확률 5배 폭등...'13%→68%' [인터풋볼] 김대식 기자 = 이제는 정말로 16강 한일전을 준비해야만 한다. 위르겐 ... m.newspic.kr

조 1·2위, 16강 한·일전? 신경 쓰지 말고 승리해야 한다...2018 WC 日 대표팀 '大' 망신 명심! [2023아시안컵] [내부링크]

한국 대표팀이 일본과 같은 길을 걷는다면 국가적 망신이 될 것이다. 16강전에서 한·일전이 성사되지 않기 위해선 한국이 조 2위가 되거나 일본이 조 3위를 차지하며 와일드카드로 토너먼트에 진출해야 한다. 조 2위로 진출한 일본을 한국 대표팀이 오히려 손쉽게 이길 수 있다. 관련 기사 내용 상세보기 조 1·2위, 16강 한·일전? 신경 쓰지 말고 승리해야 한다...2018 WC 日 대표팀 '大' 망신 명심! [2023아시안컵] 한국 대표팀이 오늘 오후 8시 30분 요르단과 조별리그 2차전을 앞두고 있다./게티이... m.newspic.kr

신태용에게 당한 베트남, 박항서 후임 감독에 독설 "선수 아닌 트루시에 때문에 졌다" [내부링크]

필립 트루시에 감독이 이끄는 베트남 축구대표팀은 지난 19일(한국시간) 카타르 도하에 위치한 압둘라 빈 칼리파 스타디움에서 열린 2023 AFC 아시안컵 조별리그 D조 2차전에서 베트남에게 0-1로 졌다. 박항서 감독의 뒤를 이어 베트남 축구대표팀 지휘봉을 잡은 필립 트루시에 감독은 베트남 언론으로부터 십자포화를 받게 됐다. 'VOV'는 이와 함께 "베트남이 아시안컵을 앞두고 주축 선수들이 심각한 부상을 입었기 때문에 모든 책임을 트루시에 감독에게 돌리기는 어렵지만 트루시에 감독은 자신의 철학, 선수 기용법을 다시 생각해야 한다"며 "베트남이 2026 북중미 4개국 월드컵 아시아 지역 2차예선에서 인도네시아에게 패해 탈락한다면 대다수의 팬들이 트루시에가 경질되길 바란다는 예언이 현실이 될 수 있다"고 꼬집었다. 관련 기사 내용 상세보기 신태용에게 당한 베트남, 박항서 후임 감독에 독설 "선수 아닌 트루시에 때문에 졌다" (엑스포츠뉴스 김지수 기자) 베트남 언론이 자국 축구대표팀이 2

[안산·시흥 24시 출장마사지] 확실하게 분석한 건강 운동 정보『빠르게 방문하는 우리동네출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [안산·시흥·화성 24시 우리동네출장마사지] 확실하게 분석한 건강 운동 정보 혹시, 스스로에게 거는 비밀의 주문이 있으세요? 저는 ‘이건 된다’는 말을 되뇌보면 어려울 것 같던 일들도 마법처럼 술술 풀리더라고요~ 그러니 건강에 관한 정보도 이 포스팅과 함께면 완전정복! 됩니다~ 바로 보시죠! 아침 운동 과연 좋을까요? : 장단점 정리 운동을 하려고 하시면 많은 분들이 고민 하는 문제죠. 아침에 운동을 할 지 안할지 고민하는 분들이 많은데요. 사실 장점과 단점이 명확하게 있기에 아침 운동이 좋다! 라고 단정 짓긴 어려워요. 오늘 포스팅에 아침의 운동의 장단점을 정리해드리니 보시고 아침운동을 할지 안할지 정해보세요! 아침 운동 장점 1. 자존감, 의지 상승 아침 운동의 큰 이점은 하루를 건강하게 시작한다는 마음에 성취감과 의지가 가득한 아침을 시작할 수 있다는 거에요. 그리고 매일 아침마다 운동을 하면 자존감이 정말 많이 올라가는 이점도 있습니

[숏팩트] '상금 잔치' 아시안컵, 한국 우승하면 얼마 받을까? (영상) [내부링크]

우승팀은 500만 달러(약 67억 원), 준우승팀은 300만 달러(약 40억 3000만 원)를 받습니다. 한국이 이번 대회에서 우승하면 총 520만 달러(약 69억 8000만 원)를 상금으로 가져갑니다. 한국은 지난 15일 E조 조별리그 1차전에서 바레인에 3-1로 승리하며 우승 레이스의 첫걸음을 내디뎠습니다. 관련 기사 내용 상세보기 [숏팩트] '상금 잔치' 아시안컵, 한국 우승하면 얼마 받을까? (영상) 2019년 대회와 동일한 총상금 참가한 24개 팀에 일정액 지급 한국 64년 만의 우... m.newspic.kr

한국은 요르단에 단 한번도 진 적이 없다! 수비 약점 파고들면 승리 가능성 UP[2023아시안컵] [내부링크]

위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 '중동의 복병' 요르단과 20일(이하 한국 시각) 2023 AFC(아시아축구연맹) 카타르 아시안컵 조별리그 E조 2차전을 치른다. 클린스만호가 요르단 측면을 효과적으로 공략하고, 중거리 슈팅으로 수비라인을 앞으로 끌어내면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것으로 전망된다. 클린스만호는 바레인과 첫 경기에서 전반전에 다소 흔들렸다. 관련 기사 내용 상세보기 한국은 요르단에 단 한번도 진 적이 없다! 수비 약점 파고들면 승리 가능성 UP[2023아시안컵] [마이데일리 = 심재희 기자] 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 '중동... m.newspic.kr

감독 데뷔 앞둔 이승엽 일본 절친…"실패 두렵지 않아, 투수교체 때 뛰어갈 것" [내부링크]

아베 신노스케는 2001년 프로 데뷔 시즌부터 127경기에 나서 타율 0.225, 87안타, 13홈런, 44타점으로 준수한 성적을 거뒀다. 이승엽 감독이 2017 시즌 삼성 라이온즈에서 현역 은퇴할 당시 아베 신노스케가 영상 편지를 보내기도 했다. 아베 신노스케는 "경기 시간이 단축되면 아이들도 끝까지 볼 수 있다.(게임이) 스피디해져서 재미없다고 말하는 사람도 없을 것"이라며 "투수교체 때는 1, 2군 모두 감독이 마운드에 오를 예정이다.(내가) 전력질주로 마운드에 가볼까 한다"고 재치 있는 농담을 던졌다. 관련 기사 내용 상세보기 감독 데뷔 앞둔 이승엽 일본 절친…"실패 두렵지 않아, 투수교체 때 뛰어갈 것" (엑스포츠뉴스 김지수 기자) 일본 프로야구 요미우리 자이언츠의 레전드 아베 신노스케가... m.newspic.kr

『24시 안양·군포·의왕출장마사지안마』평촌동 안양동 군포동 오전동 범계동 석수동 산본동 내손동 호계동 박달동 당정동 청계동 당동 비산동 대야동 인덕원 학의동 금정동 부림동 부곡동 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 안양·군포·의왕출장마사지에서 알려주는 겨울철 피부관리에 관한 정보모음 모든 것에 있어서 대비를 할 수는 없겠지만 피부관리에 대해서 확실히 할 수 있습니다. 지금 이 글을 꼼꼼히, 정확히 읽어보면 말이죠! 미리 준비하는 당신이 세상을 지배합니다. 정보 전쟁에서 패배하지 마세요! 겨울철 피부자극 예방과 피부 관리 방법 1.적절한 보습제 사용 : 겨울철에는 두꺼운 보습제(크림 또는 로션)를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 세럼이나 오일을 추가로 사용하여 보습 효과를 높일 수 있습니다. 2. 풍부한 영양 섭취 : 오메가-3 지방산, 비타민C, 아연 등의 영양소는 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 이에 따라 채소, 과일, 견과류 및 닭고기와 같은 식품을 골고루 풍부하게 섭취하세요 3. 수분 섭취 : 충분한 물을 섭취하세요. 몸속 수분은 피부 건강에 매우 중요합니다. 충분한 물을 섭취하여 피부가 건조해지는 현상을 예방하세요. 4. 샤워

이세영, '가슴 수술'에 대해 입 열었다 쌍커풀, 코 수술에 이어 가슴 수술 고백 화제 [내부링크]

이세영은 각각의 브래지어 추천 이유를 설명하며, 실제 성형 수술이 아닌 스타일 변화를 통해 자신감을 얻었다고 전했다. 과거 성형 수술 고백한 이세영 . 이번 '가슴 성형' 고백은 실제 수술이 아니라 브래지어를 통한 변신이라는 점에서 관심을 끌었으며, 이세영의 솔직한 스타일 변화 과정은 많은 이들에게 새로운 시각을 제공했다.. 관련 기사 내용 상세보기 이세영, '가슴 수술'에 대해 입 열었다 쌍커풀, 코 수술에 이어 가슴 수술 고백 화제 영평티비 개그우먼 이세영이 최근 자신의 '가슴 성형' 고백을 한 것이 화제가 되고 있... m.newspic.kr

[아시안컵] 여기서 카드가 안 나와?…허정무 "이게 중국 축구" 분노 왜? [내부링크]

"이게 중국 축구에요, 이게 중국 축구입니다." 2010 남아공 월드컵에서 한국 축구의 원정 월드컵 16강 쾌거를 일궈냈던 허정무 전 대전하나시티즌 이사장이 아시안컵 첫 경기 도중 나온 어이없는 판정에 일침을 가했다. 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 대한민국 축구대표팀은 15일(한국시간) 카타르 도하 자심 빈 하마드 경기장에서 2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 조별리그 E조 1차전 바레인전을 치렀다. 한국이 전반 황인범의 선제골, 후반 이강인의 멀티골을 묶어 3-1로 이겼다. 관련 기사 내용 상세보기 [아시안컵] 여기서 카드가 안 나와?…허정무 "이게 중국 축구" 분노 왜? (엑스포츠뉴스 조은혜 기자) "이게 중국 축구에요, 이게 중국 축구입니다." 2010... m.newspic.kr

『구리·남양주24시출장마사지안마』갈매동 인창동 수택동 토평동 호평동 평내동 금곡동 별내동 다산동 진접읍 화도읍 진건읍 오남읍 별내면 사노동 교문동 아천동 동구동 수석동 지금동도농동 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [구리 남양주출장마사지] 이것만 알아두자! 마사지정보 대공개 인생이 끝날까봐 두려워하기 보다, 인생이 아직 시작조차 하지 않았다는 것을 두려워하라! 그레이스 한센이 남긴 말이라고 합니다. 아직도 마사지에 대해서 생각만 하고 계신 건 아니겠죠? 우리 같이 으쌰으쌰~ 마사지에 관한 정보를 공부해 보도록 해요. 태국의 타이마사지, 아로마마사지, 중국의 경락마사지, 아로마테라피, 뱀부마사지, 중국의 혈 마사지, 스웨덴의 스웨디시마사지, 딥티슈마사지, 하와이의 로미로미마사지, 일본의 시이추 등등이 일패동출장마사지있습니다. 많은 여행자들이 태국에 여행을 오면 빼놓지 않고 받는 것이 바로 타이마사지일 것이다. 한국에 와서도 왠만해선 그 맛을 잊을 수 없다. 타이마사지의 스트레칭과 아로마 오일의 향긋한 힐링 저 또한 태국에 가면 반드시 꼭 받는 코스가 타이마사지와 아로마 마사지 입니다. 타이마사지는 약 2500년 된 엄청 오래된 역사를 가진 의술에서 비롯

김준호 "김지민과 올해 결혼 바란다. 그런데 돈이 없어"[돌싱포맨] [내부링크]

이날 방송에서 이상민은 서장훈, 이국주, 신동, 나선욱에게 "우리는 '돌싱포맨'이라서 사실 결혼을 하면 하차를 해야 한다"고 알렸다. 이에 신동은 김준호에게 "올해 하차해야 하는 거 아냐?"라고 물었고, 김준호는 "올해 정도에 비밀리에 결혼하려고..."라고 너스레를 떨었다. 그러자 이상민은 "제가 봤을 때 준호는 지민이랑 헤어지면 방송 3년 쉬어야 해"라고 돌직구를 날렸고, 신동은 "오히려 결혼을 하면 '돌싱포맨'만 하차인데 결혼을 못 하면 인생을 하차해야 해"라고 거들어 웃음을 자아냈다. 관련 기사 내용 상세보기 김준호 "김지민과 올해 결혼 바란다. 그런데 돈이 없어"[돌싱포맨] 목하열애 중인 개그우먼 김지민과의 결혼에 대한 생각을 공개한 개그맨 김준호./SBS ... m.newspic.kr

고현정, 이혼 언급 "신세계 아니라 다행"…정재형 '폭소' [내부링크]

싱어송라이터 정재형은 고현정에게 다작을 하지 않는 이유를 물었다.이에 고현정은 "내가 왜 작품을 많이 안 하겠냐. 거기 시집 갔다 와서 그러는 거 아니냐"며 이혼을 언급했다.정재형은 "사람들이 그 이야기를 조심스러워할 것"이라고 했다. 이후 촬영 쉬는시간에 고현정은 "뭔데 이렇게 맛있냐"며 음식을 칭찬했다.정재형은 "현대백화점에 있어서"라고 말했고, 고현정은 "다행이다. 관련 기사 내용 상세보기 고현정, 이혼 언급 "신세계 아니라 다행"…정재형 '폭소' 배우 고현정이 이혼까지 언급하며 입담을 뽐냈다. 지난 16일 유튜브 채널 '요정재형'... m.newspic.kr

[단독] "홍서범조갑경 며느리 맞는다" 아들 홍석준, 2월 결혼…로맨틱 청첩장 입수 [내부링크]

가수 홍서범, 조갑경 부부의 아들인 홍석준 씨의 로맨틱한 청첩장이 공개됐다. 청첩장을 통해 이들 예비 부부는 "평생 함께하고 싶은 사람이 생겼습니다.사막에서 꽃을 피우듯 서로를 만난 건 기적의 빛이었습니다.어둠 속에서도 길을 잃지 않도록 서로의 빛이 되어주겠습니다.언제나 평생 서로가 함께 할 수 있도록 기쁜 마음으로 지켜봐주세요"며 "여러분의 축하에 보답하며 서로의 곁을 언제나 지켜내겠습니다"고 하객들에게 초대의 메시지를 전했다. 예비부부의 설렘 가득한 웨딩화보도 눈길을 끈다. 관련 기사 내용 상세보기 [단독] "홍서범조갑경 며느리 맞는다" 아들 홍석준, 2월 결혼…로맨틱 청첩장 입수 홍서범, 조갑경 부부의 아들 홍석준 씨 웨딩화보 [마이데일리 = 이승길 기자] 가수 ... m.newspic.kr

'태종 이방원' 제작진, 결국 벌금형…"촬영 중 말 사고, 동물 학대 맞아" [내부링크]

KBS 1TV 드라마 '태종 이방원' 제작진이 말 학대 혐의로 1,000만 원 벌금형을 선고받았다. 해당 촬영 장면은 지난 2021년 1월 1일 '태종 이방원' 7회 방송에 담겼다. 방송 이후 카라, 동물자유연대 등 동물보호단체는 현장 영상을 공개하며 동물 학대라고 주장했고, 카라는 고의에 의한 학대라며 지난해 1월 제작진을 동물보호법 위반 혐의로 고발했다. 관련 기사 내용 상세보기 '태종 이방원' 제작진, 결국 벌금형…"촬영 중 말 사고, 동물 학대 맞아" '태종 이방원' 포스터 / KBS 1TV [마이데일리 = 노한빈 기자] KBS 1TV... m.newspic.kr

"최근 대시 받아" 이연수, 男 손님 줄 서는 맛집 대박 (퍼펙트라이프) [내부링크]

'퍼펙트 라이프' 이연수가 분식집 사장님으로 변신한 반전 근황을 공개한다. 17일 방송하는 TV조선 '퍼펙트라이프'에서는 ‘원조 CF요정’ 배우 이연수가 출연한다. 변함없는 방부제 미모를 뽐내는 이연수의 CF 같은 일상이 공개된다. 관련 기사 내용 상세보기 "최근 대시 받아" 이연수, 男 손님 줄 서는 맛집 대박 (퍼펙트라이프) (엑스포츠뉴스 오승현 기자) '퍼펙트 라이프' 이연수가 분식집 사장님으로 변신한 반전... m.newspic.kr

임성훈 "세상에 이런 일이" 폐지 확정에 입장 밝혔다 [내부링크]

지난 16일 SBS의 장수 시사교양 프로그램 '순간포착 세상에 이런 일이'(세상에 이런일이) 가 폐지 통보를 받았다고 전해져 논란이 이어지고 있다. 그는 한 매체를 통해 “아직 ‘세상에 이런 일이’가 폐지가 확정된 게 아니기 때문에 내가 어 떤 뜻이나 입장을 밝히기는 어렵다 ”고 조심스럽게 입을 열었다. PD들은 "지난 12일 열린 시사교양본부 정기 회의에서야 시사교양국장에게서 공식적 답변을 들을 수 있었다"며 " 본부의 입장은 프로그램 폐지를 반대하고 시간대 이동을 요청한다는 것 "이라고 상황을 설명했다. 관련 기사 내용 상세보기 임성훈 "세상에 이런 일이" 폐지 확정에 입장 밝혔다 방송인 임성훈 / SBS '순간포착 세상에 이런 일이'(세상에 이런일이) 장수 프로그... m.newspic.kr

"베트남이 부럽다" 추락 인정한 중국 "우린 20년 퇴보... 베트남 거울 삼아야" [내부링크]

중국 축구가 이제 베트남 축구 성장을 부러워 하고 있다. 중국 '시나스포츠'는 17일(한국시간) "최근 일본이 베트남을 4-2로 이겼다. 이어 "베트남 축구는이제 중국 축구의 거울일 될 것"이라며 "중국 축구대표팀은 20년 전에 비해 퇴보했다.2002 월드컵에는 한국, 일본보다 해외파가 많았지만 현재 대표팀 유럽파는 터키 리그 비주전 수비수 우사오공뿐"이라며 한탄했다. 관련 기사 내용 상세보기 "베트남이 부럽다" 추락 인정한 중국 "우린 20년 퇴보... 베트남 거울 삼아야" 알렉산다르 얀코비치 중국 감독. 서형권 기자 우레이(중국 대표팀). 게티이미지코리아 ... m.newspic.kr

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [인천 24시 우리동네출장마사지] 간편하게 뚝딱 알아보는 피부관리 연관 정보 뭘 하든지 끈기 있게 도전하는 사람만이 성공하기 마련입니다. 여러분은 노력의 결실을 걷고자 무슨 노력을 하고 계신가요? 이제부터 저와 함께 피부 정보를 꾸준히 습득하는 건 어떨까요? 사람들의 피부타입이 다 다른만큼 그에 맞춰 피부도 관리를 꼼꼼히 해주셔야 합니다. 피부상태를 고려하지 않고 좋다는 정보나 경험담으로 피부관리를 해주었다가는 큰일이 임학동출장마사지일어나곤 합니다. 피부는 예민하기 때문에 신경을 가장 많이 써야 하는 부분이기도 합니다. 피부를 나누는 기준으로 건성, 중성, 지성 등으로 서운동출장마사지나누게 됩니다. 이렇게 나누는 기준은피지선의 수와 귤현동출장마사지기능에 있습니다. ^^ 자신의 피부상태를 확인하는 가장 쉬운 방법으로는 저녁에 세안을 용종동출장마사지깨끗히 해주세요. 그런 다음 아무것도 바르지 않은 상태에서 20분정도가량 가만히 신현동출장마사지기

"쉿"…충추맨, 이재용 패러디 '깜놀 파급력' [내부링크]

이재용 삼성전자 회장의 '쉿' 포즈를 패러디한 충북 충주시 홍보맨의 동영상이 게시한 지 하루도 되지 않아 50만이 넘는 조회수를 돌파했다. 김 주무관은 앞서 지난달 초 윤석열 대통령과 함께 부산 국제시장을 방문한 이 회장이 주민들의 '이재용'을 연호에 '쉿' 포즈를 취하며 자제해 달라던 모습을 패러디했다. 지난 9일 윤 대통령은 새해 첫 국무회의에서 "충주시 홍보를 맡은 주무관은 '충TV'라는 유튜브를 만들어 참신하고 재미있게 정책 홍보를 해서 구독자가 충주 인구의 두 배를 넘어섰다고 한다. 관련 기사 내용 상세보기 "쉿"…충추맨, 이재용 패러디 '깜놀 파급력' 이재용 삼성전자 회장의 '쉿' 포즈를 패러디한 충북 충주시 홍보맨의 동영상이 게시한 ... m.newspic.kr

[아시안컵] 중국에서도 우레이 비판, “빈 골대에 골을 넣지 못했다” [내부링크]

중국도 자국 공격수 우레이를 비판했다. 전반전 상대에게 밀렸던 중국이지만 기회가 아예 없던 것은 아니었다. 특히 후반 19분 결정적인 기회를 맞았다. 관련 기사 내용 상세보기 [아시안컵] 중국에서도 우레이 비판, “빈 골대에 골을 넣지 못했다” 17일(현지시각) 카타르 도하 알투마마 스타디움에서 열린 아시아축구연맹(AFC) 20... m.newspic.kr

'더 커서 와'…박지성, 밥 산다는 조규성에게 "프리미어리그 가면 사!" [내부링크]

이후 박지성과 에브라, 조규성과 이한범이 만나 식당에 갔다. 조규성은 "제가 오늘 사는 걸로 하겠다"고 얘기했고, 박지성은 손사래를 치며 "대접은 뭘, 대접은 네가 나중에 프리미어리그 가서 사.내리사랑이다"라고 조규성을 말렸다. 큰 무대를 누벼야 조규성의 덴마크행도 재평가를 받을 수 있다는 얘기였다. 관련 기사 내용 상세보기 '더 커서 와'…박지성, 밥 산다는 조규성에게 "프리미어리그 가면 사!" (엑스포츠뉴스 조은혜 기자) "밥은 프리미어리그 가서 사." 더 올라갈 곳이 있다는 ... m.newspic.kr

‘0-0’ 중국 팬들도 야유, 또 굴욕 뒤집어쓴 중국 축구대표팀 [내부링크]

중국 축구대표팀(피파랭킹 73위)은 17일(한국시각) 카타르 도하 알투마마 스타디움에서 펼쳐진 ‘2023 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵’ 조별리그 A조 2차전에서 레바논(피파랭킹 107위)과 0-0 비겼다. 중국은 2019 아시안컵 이란전 0-3 완패 이후 이번 아시안컵 1,2차전에서도 무득점을 이어갔다. 이런 상태라면 아시안컵 16강 진출도 기대하기 어렵다. 관련 기사 내용 상세보기 ‘0-0’ 중국 팬들도 야유, 또 굴욕 뒤집어쓴 중국 축구대표팀 중국이 또 굴욕을 뒤집어썼다. 중국 축구대표팀(피파랭킹 73위)은 17일(한국시각) ... m.newspic.kr

쓰러진 사람 발견 시, 내가 할 수 있는 '심폐소생술' [내부링크]

심폐소생술, 생명 구할 확률 3배 이상 높아져 환자 반응 없다면 119 신고, 단단 평평한 곳에 등 대고 눕힌다 가슴뼈아래쪽 절반 부위에 깍지 낀 두손을 대고, 손가락이 가슴에 닿지 않도록 주의 일반인 목격자는 지체 없이 가슴압박 소생술 시행 성인에서 가슴압박, 분당 100~120회 속도, 약 5cm 깊이 강하고 빠르게 시행 압박된 가슴은 완전히 이완해야 . 일상에서 쓰러진 사람을 발견했을 때 우리가 직접 할 수 있는 심폐소생술의 방법을 익혀보자. 심정지 초기에는 가슴압박만을 시행하는 가슴압박 소생술과 인공호흡을 함께 실시하는 심폐소생술의 효과가 비슷하기 때문에 일반인 목격자는 지체 없이 가슴압박 소생술을 시행해야 한다. 관련 기사 내용 상세보기 쓰러진 사람 발견 시, 내가 할 수 있는 '심폐소생술' 심폐소생술, 생명 구할 확률 3배 이상 높아져 환자 반응 없다면 119 신고, 단단 ... m.newspic.kr

'음주운전'으로 8명 덮친 국대 출신 여자 핸드볼 선수, 알고보니...드러난 정체에 모두 충격 [내부링크]

서울 잠실 먹자골목에서 술을 마시고 차를 몰다 다수의 시민에게 부상을 입힌 혐의로 재판에 넘겨진 올림픽 국가대표 출신 여자핸드볼 선수 에게 법원이 징역형의 집행유예 를 선고했습니다. 음주운전으로 행인 8명 덮쳐 재판부는 "피해자 B씨는 이 사건 사고로 중상을 입었다.다른 피해자들도 이 사고로 인해 신체적 정신적 고통을 받는 것으로 보인다" 며 "피고인의 과실 및 피해의 정도가 가볍지 않다"고 지적했습니다. 삼척시청 실업팀 소속 으로 음주운전이 발생한 시점은 부상을 입고 재활 훈련에 집중하고 있던 중이었습니다. 관련 기사 내용 상세보기 '음주운전'으로 8명 덮친 국대 출신 여자 핸드볼 선수, 알고보니...드러난 정체에 모두 충격 온라인 커뮤니티 서울 잠실 먹자골목에서 술을 마시고 차를 몰다 다수의 시민에게 부상을... m.newspic.kr

[파주 우리동네출장마사지]전문가가 말해주는 마사지 관련 정보『24시 빠른방문 파주출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [파주 24시 우리동네출장마사지] 전문가가 말해주는 마사지 관련 정보 식곤증은 뇌에 산소 공급이 수월하지 않아 생기게 되는 현상인데요. 운동과 스트레칭을 계속해서 하면 식곤증을 예방할 수 있다고 합니다! 지금 너무 졸려서 힘들다면 마사지 관련 포스팅에 집중해보세요. 식곤증이 물러가고 머리가 또렷해지실 거예요~^^ 안녕하세요. 마사지가 운동 능력에 미치는 영향을 조사한 논문이 수년간 여러 편 상지석동출장마사지발표되었습니다. 이를 통해 다양한 효능이 발견되었는데 가동범위를 넓혀 몸을 풀어주고 스트레스를 오도동출장마사지해소해줍니다. 특히 선수라면 캐나다 온타리오주 해밀턴에 있는 맥마스터대학에서 소개한 학술지에 관심이 교하동출장마사지갈 것입니다. 연구진은 Massage가 염증을 줄여주고 새로운 미토콘드리아의 성장을 촉진해 운동 수행력과 지구력을 향상시킨다는 사실을 다율동출장마사지발견했습니다. 그리고 근육과 세포가 산소를 더 잘 활용할 수 있도록 해

이 조합 실화?…2024년 커플 케미 美쳤다 [엑's 초점] [내부링크]

톱스타들이 커플 케미를 선보이며 안방극장을 찾는다. 수지X김우빈, 7년만 재회…김은숙 작가-이병헌 감독 만남도 설렌다 먼저 수지, 김우빈의 '다 이루어질지니'다. 장기용X천우희 조합이라니…의외네? 색다른 케미 예고 장기용과 천우희는 JTBC 새 드라마 '히어로는 아닙니다만'을 통해 호흡한다. 관련 기사 내용 상세보기 이 조합 실화?…2024년 커플 케미 美쳤다 [엑's 초점] (엑스포츠뉴스 이예진 기자) 톱스타들이 커플 케미를 선보이며 안방극장을 찾는다. 잘 ... m.newspic.kr

'김슬기' 유현철, 친엄마와 살고 싶은 딸 소원에 '심란' (사랑꾼)[종합] [내부링크]

15일 방송된 TV조선 '조선의 사랑꾼'에는 재혼 예정인 '돌싱' 엄마 김슬기와 아빠 유현철의 4인 가족 일상이 공개됐다. 김슬기는 "슬기 이모는 가인이가 너무 자랑스럽다"라며 "여자들끼리의 비밀이 생겨서 좋다"라고 진심어린 편지를 전했다. 한편 유현철은 김슬기가 "사실은 슬기가 생일케이크에 초를 불 때 (친)엄마, 아빠와 같이 살고 싶다는 소원을 빌었다"라고 털어놨다. 관련 기사 내용 상세보기 '김슬기' 유현철, 친엄마와 살고 싶은 딸 소원에 '심란' (사랑꾼)[종합] (엑스포츠뉴스 정민경 기자) '돌싱' 유현철이 친엄마와 같이 살고 싶어하는 딸의 속내... m.newspic.kr

전남친 2억5000만원 받았다?… 박민영 "흠집내기 그만" [내부링크]

배우 박민영 측이 전 연인 강종현에게 2억5000만원을 받았다는 의혹에 대해 해명했다. 15일 박민영 소속사 후크엔터테인먼트는 "박민영씨는 2023년 2월 강씨가 박민영 배우의 계좌를 차명으로 사용한 사실과 관련하여 검찰에서 참고인 조사를 받았으며, 이를 통해 박민영씨가 불법적인 일에 가담하거나 불법적인 이익을 얻은 사실이 없다는 점을 명백히 밝혔다"라며 "기사에 언급된 2억5000만원 역시 강씨에 의하여 박민영 배우의 계좌가 사용된 것일 뿐 박민영 배우의 생활비로 사용된 것이 아니다"라고 했다. 이어 "박민영씨는 지난 1년 이상의 기간 사실이 아닌 내용들로 오해를 많이 받았다"라면서 "그럼에도 박민영씨는 많은 분들의 질타를 받아들이며 여러 모로 신중하지 못하게 행동한 점에 대하여 많은 후회와 반성을 했다"라고 덧붙였다. 관련 기사 내용 상세보기 전남친 2억5000만원 받았다?… 박민영 "흠집내기 그만" 배우 박민영 측이 전 연인 강종현에게 2억5000만원을 받았다는 의혹에 대해 해

김지민 "김준호, 어르고 달래줘…9살 연하 쉽지 않아" (사랑꾼) [내부링크]

15일 방송된 TV조선 '조선의 사랑꾼'에는 김국진, 강수지, 황보라, 김지민, 최성국이 패널로 출연했다. 김지민은 김준호에 대해 "카메라 밖에서도 재밌다.그런데 어쩔 때는 과묵하다"라며 "9살 연하 만나기 쉬운 줄 아냐.다 어르고 달래주고 이해해준다"라고 말했다. 강수지는 "기분 좋게 촬영을 하고 있는데, 김국진이 갑자기 '수지야, '보랏빛 향기'는 가요톱텐에서 1위를 못하지 않았냐'라고 하더라"라고 말했다.이어 "그 이야기를 두 번을 하더라. 관련 기사 내용 상세보기 김지민 "김준호, 어르고 달래줘…9살 연하 쉽지 않아" (사랑꾼) (엑스포츠뉴스 정민경 기자) 김지민이 연인 김준호에 대해 이야기했다. 15일 방송된 ... m.newspic.kr

남양주 중학생 경비원 폭행 사건 피해자 "처벌 원치 않아..." [내부링크]

이 사건은 10대 중학생 A군이 70대 경비원 B씨를 일방적으로 폭행한 것으로, 사건의 영상이 사회관계망서비스(SNS)에 유포되면서 주목을 받게 되었습니다. 사건이 알려진 후, B씨는 A군으로부터 사과를 받고 폭행 사건의 접수를 하지 않은 것으로 전해졌습니다. 이 사건은 10대 청소년이 어깨를 부딪쳤다는 이유로 60대 노인을 무차별 폭행한 것으로, 술에 취한 상태에서 발생한 것으로 알려졌습니다. 관련 기사 내용 상세보기 남양주 중학생 경비원 폭행 사건 피해자 "처벌 원치 않아..." 남양주 중학생 경비원 폭행 사건 피해자 "처벌 원치 않아..." [ JTBC '사건반... m.newspic.kr

'추가시간 10분' 중국축구 벌써 걱정태산…"ACL 체력 고갈 경험, 대처법 찾아야" [내부링크]

중국 소후닷컴은 13일(한국시간) “카타르와 레바논의 아시안컵 개막전에서 후반 추가시간이 10분이나 주어진 건 걱정할 수밖에 없는 대목이다.이처럼 세계 축구계의 경향은 긴 추가시간이다.원래 90분이던 축구를 이제 100분 이상하는 건 표준이 됐다”고 했다. 실제 이날 카타르와 레바논의 대회 개막전이나 조별리그 A조 1차전은 전반 추가시간이 4분, 그리고 후반 추가시간은 10분이나 주어졌다. 실제 지난해 카타르 월드컵 당시 잉글랜드와 이란의 조별리그는 전반 추가시간이 14분, 후반 추가시간은 무려 13분이나 됐다. 관련 기사 내용 상세보기 '추가시간 10분' 중국축구 벌써 걱정태산…"ACL 체력 고갈 경험, 대처법 찾아야" 지난해 11월 21일 중국 선전 유니버시아드 스포츠센터에서 열린 2026 북중미 월드... m.newspic.kr

"中서 가정 꾸리고 분식집 사장돼"… 석촌호수 살인범 검거 [내부링크]

피해자는 운수업체 대표인 40대 여성 정 씨로, 사건 당일 회사 계약금으로 수표 300만 원을 가지고 있었다. 이들 중 한 명인 양 씨의 사건 당일 휴대전화 위치 조회 결과 사건과 관련된 동선이었고, 또 다른 재소자 역시 수표 사용처 목격자 확인 결과 일치했다. 한 달 뒤 범인들이 들어올 것 같다는 인천항의 연락을 받은 형사들은 공범을 검거할 수 있었고, 또 다른 공범까지 존재한다는 사실을 알게 됐다. 관련 기사 내용 상세보기 "中서 가정 꾸리고 분식집 사장돼"… 석촌호수 살인범 검거 석촌호수 살인사건의 범인이 검거됐다. 지난 12일 방송된 티캐스트 E채널 '용감한 형... m.newspic.kr

'신인상' 풍자, 모두를 울렸다…'전참시', 연예대상 불발에도 유쾌 [내부링크]

'전참시' 풍자가 ‘2023 MBC 방송연예대상’ 시상식 나들이에 나선다. 13일 방송되는 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서는 풍자의 ‘2023 MBC 방송연예대상’ 신인상 수상 비하인드 현장이 공개된다. 풍자는 ‘2023 MBC 방송연예대상’에 참석, 긴 시상식을 버티기 위해 간식 가방까지 챙긴 풍자는 자리에 앉기도 전 ‘전참시’ 멤버들에게 요구르트를 돌려 웃음을 자아낸다. 관련 기사 내용 상세보기 '신인상' 풍자, 모두를 울렸다…'전참시', 연예대상 불발에도 유쾌 (엑스포츠뉴스 오승현 기자) '전참시' 풍자가 ‘2023 MBC 방송연예대상’ 시상식... m.newspic.kr

'여기서 잘해서 레알 가겠습니다'→뮌헨 대신 토트넘 선택한 드라구신, 충격적인 계획 [내부링크]

바이에른 뮌헨을 거부하고 토트넘을 선택한 수비수 드라구신의 최종 목표는 레알 마드리드인 것으로 전해졌다. 드라구신은 우승이 보장된 클럽 바이에른 뮌헨보다는 프리미어리그의 토트넘을 선택했다. 바이에른 뮌헨은 드라구신의 토트넘 이적을 막으려했고 드라구신이 바이에른 뮌헨의 이적에 동의하기도 했다. 관련 기사 내용 상세보기 '여기서 잘해서 레알 가겠습니다'→뮌헨 대신 토트넘 선택한 드라구신, 충격적인 계획 [마이데일리 = 김종국 기자] 바이에른 뮌헨을 거부하고 토트넘을 선택한 수비수 드라구... m.newspic.kr

"줄리엔강, 전부인과 하와이 신혼여행" 제이제이 폭로 (TMI지은)[종합] [내부링크]

유튜버 제이제이가 줄리엔강과 전처의 하와이 여행 사실을 밝혔다. 이번 영상에서 제이제이는 "제가 얼마 전에 하와이를 다녀왔다.결혼할 때 가장 또 힘을 쏟는 부분이 어디냐.신혼여행이지 않나.그래서 요즘 유행하는 신혼여행 도장깨기를 하고 있는데 그 중 하나로 바로 하와이를 다녀왔다"라고 밝혔다. 이 기회에 또 가서 하와이 신혼여행 바이브 찍먹을 해보고 오자. 관련 기사 내용 상세보기 "줄리엔강, 전부인과 하와이 신혼여행" 제이제이 폭로 (TMI지은)[종합] (엑스포츠뉴스 김예나 기자) 유튜버 제이제이가 줄리엔강과 전처의 하와이 여행 사실을 ... m.newspic.kr

강경준 불륜녀와 잠적…"연락 끊고 무단 결근" [내부링크]

배우 강경준(40)의 상간녀로 지목된 유부녀 A씨가 해고된 것으로 알려졌다. 강경준은 비정규직으로 6개월여 동안 이 업체에서 일해왔지만, 사생활 의혹이 불거진 뒤 업체에서 해명을 요구하자, 두 사람은 "오해가 있다"고 해명했다. 이후 강경준과 A씨는 지난 4일부터 잠적해 이날까지 업체에 무단 결근했다. 관련 기사 내용 상세보기 강경준 불륜녀와 잠적…"연락 끊고 무단 결근" 배우 강경준(40)의 상간녀로 지목된 유부녀 A씨가 해고된 것으로 알려졌다. 지난 1... m.newspic.kr

'웰컴투 삼달리' 김미경, 딸 신혜선 지키기 위해 각성…지창욱父 유오성과 숨막히는 대면 [내부링크]

삼달(신혜선)의 엄마 미자(김미경)가, 상태(유오성)에게 참아왔던 감정을 모두 터놓는다. 아직까지도 서로를 많이 좋아하는 게 눈에 훤히 보이는데 자신의 눈치를 보며 "엄마 나 걔 좋아해도 돼?"라고 물어오는 삼달을 보며 미자는 가슴이 찢어지듯 아려왔다. 이에 제작진은 "그동안 묵묵히 상태의 원망을 받아내며 죄인처럼 살았던 미자가 오늘(13일) 처음으로 그에게 자신의 감정을 표출하게 될 예정"이라며 "작은 숨소리 하나 놓치지 않은 김미경과 유오성의 관록 있는 연기가 또 한 번 안방극장을 압도할 것이다. 관련 기사 내용 상세보기 '웰컴투 삼달리' 김미경, 딸 신혜선 지키기 위해 각성…지창욱父 유오성과 숨막히는 대면 '웰컴투 삼달리' 유오성, 김미경 / JTBC [마이데일리 = 노한빈 기자] 삼달(신... m.newspic.kr

유이, 트레이닝복 벗고 원피스 입었다 ... 하준 미소 포착 (효심이네 각자도생) [내부링크]

유이, 트레이닝복 벗고 원피스 입었다 ... 하준 미소 포착 (효심이네 각자도생) 관련 기사 내용 상세보기 유이, 트레이닝복 벗고 원피스 입었다…하준 미소 포착 (효심이네 각자도생) 유이의 아리따운 변신이 눈길을 끈다. KBS 2TV 주말드라마 ‘효심이네 각자도생’(... m.newspic.kr

"강경준 만난 난 복 받았다"...너무 애틋했던 장신영 눈물 쏟을 만한 이유 밝혀졌다 [내부링크]

남편 강경준을 너무 애틋하게 생각했던 장신영이 눈물 쏟은 이유가 공개돼 이목을 끌었습니다. 40세 배우 강경준이 상대방에 의해 상간남으로 지목되어 손해배상 청구 소송에 휘말렸다는 소식이 들려오는 가운데, 과거에는 남편 강경준을 애틋하게 여겨 칭찬했던 장신영의 발언이 재조명을 받고 있다. 장신영은 2020년 10월 여성 매거진과 인터뷰에 따르면 결혼 2년차이자 둘째 출산 1년차인 당시, 남편 강경준에 대해 긍정적으로 언급했다. 관련 기사 내용 상세보기 "강경준 만난 난 복 받았다"...너무 애틋했던 장신영 눈물 쏟을 만한 이유 밝혀졌다 온라인 커뮤니티 남편 강경준을 너무 애틋하게 생각했던 장신영이 눈물 쏟은 이유가 공개... m.newspic.kr

'토트넘 시절 거품?' 첼시에서 추락하는 포체티노, '총체적 난국 부상 현황' [내부링크]

축구 통계 매체 '트랜스퍼마크트'는 13일(한국시간) 2023-24시즌 프리미어리그(PL) 20라운드 현재까지 첼시가 부상 악재로 기용하지 못한 선수와 경기를 조명했다. 과거 사우샘프턴과 토트넘 훗스퍼 시절에서 보여줬던 경쟁력은 사라졌고, 파리 생제르맹(PSG)에 이어 첼시에서도 벼랑 끝에 몰렸다. 지난 수요일 잉글랜드 풋볼리그컵(EFL컵) 준결승 1차전에서 잉글리시 풋볼리그 챔피언십(EFL챔피언십, 2부리그) 소속 미들즈브러에게 무릎을 꿇었다. 관련 기사 내용 상세보기 '토트넘 시절 거품?' 첼시에서 추락하는 포체티노, '총체적 난국 부상 현황' 사진=트랜스퍼마크트 사진=게티 이미지 [인터풋볼] 하근수 기자= 첼시에 있어 이번 시... m.newspic.kr

현직 경찰관 근무지서 극단적 선택...“현재 조사 중” [내부링크]

현직 경찰관이 자신이 근무하는 파출소에서 총기로 극단적 선택을 해 숨졌다. 13일 충남 아산경찰서에 따르면 A(51)경위가 이날 오후 1시 53분쯤 아산의 자신이 근무하는 파출소 직원휴게실에서 38구경 권총으로 극단적 선택을 시도했다. 당시 파출소에서는 A경위와 순경 한 명만 근무하고 있었다. 관련 기사 내용 상세보기 현직 경찰관 근무지서 극단적 선택...“현재 조사 중” 현직 경찰관이 자신이 근무하는 파출소에서 총기로 극단적 선택을 해 숨졌다. 경찰 로고... m.newspic.kr

구리/남양주출장마사지에서 알려주는 수면에 도움되는 정보『24시 빠른방문 구리/남양주출장안마』 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 구리,남양주출장마사지에서 알려주는 수면에 도움되는 정보 여러분은 혹시 여러분만의 독특한 공부비법을 가지고 계시는지요? 저는 제가 알게 된 유익한 정보나 지식을 공유하면 더 오래 기억에 남는 것 같아요~ 그래서 오늘의 포스팅은 수면관리에 대한 정보를 가져와 봤습니다. 나누면 나눌 수록 더 오래 우리의 기억 속에 남게 되는 정보~! 함께 보실까요? 수면 장애는 제대로 잠을 잘 수 없는 상태로, 건강과 삶의 질에 영향을 줄 수 지금동출장마사지있습니다. 수면 장애의 원인과 극복 방법에 대해 수석동출장마사지알아보겠습니다. 1. 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 수면 장애의 가장 흔한 호평동출장마사지원인 중 하나입니다. 스트레스로 인해 뇌에서 코티솔이라는 호르몬이 분비되면 수면을 방해받게 됩니다. 불안은 잠들기 어렵게 하거나 밤에 자주 양정동출장마사지깨게 만듭니다. 2. 건강 문제 건강 문제도 수면 장애의 원인이 될 수 평내동출장마사지있습니다. 만성

수갑 차고 도주한 마약범죄 용의자, 시민 신고로 체포돼 [내부링크]

검찰에 붙잡혔다가 수갑을 찬 채로 도주했던 마약 범죄 용의자가 시민 신고로 검거됐다. 13일 청주 흥덕경찰서에 따르면 이날 오후 5시 30분께 청주시 오송읍의 한 편의점 앞에 수갑을 차고 있는 사람이 있다는 신고가 들어왔다. 경찰은 현장에 출동해 30대 A씨를 검거했다. 관련 기사 내용 상세보기 수갑 차고 도주한 마약범죄 용의자, 시민 신고로 체포돼 (청주=연합뉴스) 이성민 기자 = 검찰에 붙잡혔다가 수갑을 찬 채로 도주했던 마약 범... m.newspic.kr

서울 연남동서 승용차 가로수에 충돌 ... 80대 운전자 사망 [내부링크]

서울 연남동서 승용차 가로수에 충돌 ... 80대 운전자 사망 관련 기사 내용 상세보기 서울 연남동서 승용차 가로수에 충돌…80대 운전자 사망 경찰마크. /송의주 기자 아시아투데이 정민훈 기자 = 13일 낮 12시 40분께 서울... m.newspic.kr

출장마사지 편하고 빠르게 케어받는 리동네 24시 가장 가까운 출장안마 [내부링크]

요즘 늘어난 업무와 스트레스로 지친 몸에 힐링이 필요했어요... 저희는 뭉친 근육때문에 늘 피로가 쌓여있었어요ㅠㅠ 그전에는는 마사지를 많이 받으러 다니곤 했는데 이사를 오고는 가까운 곳에 마사지를 받을만한 곳도 없고 막상 시간내서 받으로 가자니 귀찮음에.. 선뜻 이용이 꺼려졌죠.. 그러던 중 우연찮은 기회에 집에서 받는 출장마사지 출장안마 홈타이가 있다는 소식을 듣게되었어요~ 그리고 24시간이라 교대근무하는 저에게는 정말 딱~ 바로 예약을 잡았어요 정말 빠르게 30분안에 도착한다고 하더라구요 예약받으시던 분이 마사지 전에 몸에 순환?을 위해 온수샤워를 하면 더욱 시원하고 편안한 마시지를 느낄 수 있다고 해서 샤워를 하고 기다렸죠~ 먼가 여행온 기분이었어요ㅎ 똑똑 똑 (야간이라 초인종 안눌러주셨던 쎈스~ ) 시간에 맞춰서 여성 관리사 분과 기사님이 오셨어요 기사님은 집안까지는 안 들어오고 결제만 도와주시고 가셨어요. 태국분들에게 마사지 받을 위치만 설명해주면 알아서 마사지 준비를 하시

"무단 결근 하더니 결국"... 강경준의 불륜녀 안타까운 근황 공개에 모두 깜짝 놀랐다 [내부링크]

2024년 1월 12일 한 언론 매체는 강경준의 불륜 상대로 지목된 여성이 강경준의 상간남 고소 보도 직후 근무중인 회사와 연락이 끊겼다고 보도했습니다. A 씨는 강경준의 불륜 의혹이 첫 보도된 1월 4일 이후부터 잠적해 회사에도 무단 결근 중인 상황입니다. 한편, 2023년 12월 26일 강경준은 유부녀와 불륜을 저지른 상간남으로 지목되며 5,000만 원 규모의 손해배상 청구 소송에 휘말린 바 있는데, 당시 강경준의 소속사였던 케이스타글로벌이엔티는 당초 그의 불륜 의혹에 대해 "오해"라고 입장을 보였으나, 이후 기사 내용을 회사 내부에서 확인하려 했으나 배우의 개인 사생활에 관련된 내용이어서 회사에서 답변드릴 부분이 없는 것 같다"라며 강경준과의 전속계약 연장 논의를 중단했습니다. 관련 기사 내용 상세보기 "무단 결근 하더니 결국"... 강경준의 불륜녀 안타까운 근황 공개에 모두 깜짝 놀랐다 배우 강경준의 불륜 의혹이 점점 커지고 있는 가운데, 불륜 상대로 지목된 여성의 근황...

“일본이 아시안컵 우승 후보로 확실” 24.6% 기록하면서 1위 질주! ‘월드 클래스 손흥민의 韓은 2위’ [내부링크]

“일본은 아시안컵 우승 후보로 확실하다.”. 일본이 28%를 기록하면서 아시안컵 우승 트로피를 차지할 것으로 전망했다. 손흥민은 최전방 공격수로 활약하면서 이번 시즌 PL 득점왕 경쟁에 뛰어들었다. 관련 기사 내용 상세보기 “일본이 아시안컵 우승 후보로 확실” 24.6% 기록하면서 1위 질주! ‘월드 클래스 손흥민의 韓은 2위’ 축구 통계 사이트 ‘livescore’는 12일 ‘옵타’의 정보를 활용한 아시안컵 우... m.newspic.kr

봉준호 · 김의성 · 윤종신 '故 이선균 수사 진상규명 촉구 기자회견' [내부링크]

영화감독 봉준호, 가수 윤종신, 배우 김의성 등은 이선균 배우의 사망에 대한 진상 규명과 문화예술인의 인권 보호를 촉구하는 기자회견을 가졌다. 봉준호 감독은 이선균 배우의 수사 과정에 대한 정보 유출과 경찰의 보안 문제를 지적하며, 철저한 진상 규명을 요구했다. 이들은 이선균 배우의 사건을 계기로, 문화예술인들의 인권 보호와 수사 및 보도 과정에서의 윤리적인 접근을 강조하며 사회적 관심을 촉구하고 있다. 관련 기사 내용 상세보기 봉준호 · 김의성 · 윤종신 '故 이선균 수사 진상규명 촉구 기자회견' 봉준호 · 김의성 · 윤종신 '故 이선균 수사 진상규명 촉구 기자회견' [ SBS 갈... m.newspic.kr

조현아 또 싸워? 잦은 설전·구설에 '비호감' 이미지만↑ [엑:스레이] [내부링크]

그룹 어반자카파 조현아가 남아 선호 사상 옹호 발언으로 누리꾼과 설전 끝에 법적 대응까지 예고했다. 이를 지켜보던 경리는 여성 출연자의 말에 공감하는 반응을 보였는데, 이때 조현아가 "왜? 난 가만히 있을 거다.나는 기울어져 있다.난 남아 선호 사상이다.남자는 하늘이다"라고 말했다. 대중은 친근하면서도 가깝게 느껴지는 조현아의 이미지에 대한 호감을 보이는 것. 관련 기사 내용 상세보기 조현아 또 싸워? 잦은 설전·구설에 '비호감' 이미지만↑ [엑:스레이] (엑스포츠뉴스 김예나 기자) 그룹 어반자카파 조현아가 남아 선호 사상 옹호 발언으로 ... m.newspic.kr

알자지라, 아시안컵 주목 선수 발표…1·2위는 당연히 손흥민-김민재! [내부링크]

손흥민(토트넘)과 김민재(바이에른 뮌헨) 그리고 이강인(파리 생제르맹)이 오는 13일 개막하는 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵에서 가장 주목할 선수 10위 안에 모두 이름을 올렸다. 매체는 "한국이 아시안컵에 우승하려면 이강인이 손흥민과 함께 중요한 역할을 해야 한다"고 전했다. 나라별로는 한국과 일본이 3명씩으로 가장 많았고, 사우디아라비아가 2명, 이란과 카타르가 1명씩이다. 관련 기사 내용 상세보기 알자지라, 아시안컵 주목 선수 발표…1·2위는 당연히 손흥민-김민재! 손흥민과 김민재가 지난해 11월 16일 오후 서울 상암동 서울월드컵경기장에서 열린 2... m.newspic.kr

만족했던 안양출장마사지 24시 우리동네 빠른방문 홈타이 [내부링크]

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에이프릴 출신축구선수 또 ?… 이강인·이나은→설영우·양예나 열애설 [내부링크]

에이프릴 출신축구선수 또 ?… 이강인·이나은→설영우·양예나 열애설 관련 기사 내용 상세보기 에이프릴 출신축구선수 또?…이강인·이나은→설영우·양예나 열애설 [TV리포트=김현서 기자] 축구선수 이강인과 에이프릴 출신 이나은 열애설에 이어 또다... m.newspic.kr

박수홍 "위기 오니 사람 극명…결혼식 혼주 나선 김수용, 보기만 해도 눈물" [마데핫리뷰] [내부링크]

방송인 박수홍이 김수용을 향한 고마움을 전했다. 이날 박수홍은 결혼식 당시를 떠올리며 "결혼식 때 김수용이 혼주 서준 장면만 보면 눈물이 난다. 그러면서 김수용과 방송인 김인석을 향해 "두 사람은 어떻게 이렇게 의리 있을까"라고 고마운 마음을 드러냈다. 관련 기사 내용 상세보기 박수홍 "위기 오니 사람 극명…결혼식 혼주 나선 김수용, 보기만 해도 눈물" [마데핫리뷰] 박수홍 / 유튜브 채널 '비보티비' 영상 캡처 [마이데일리 = 노한빈 기자] 방송인 ... m.newspic.kr

뮤지컬 '마리 앙투아네트' 10주년 공연, 김소향-이지혜-옥주현-윤공주 캐스팅 [내부링크]

뮤지컬 '마리 앙투아네트' 10주년 공연, 김소향-이지혜-옥주현-윤공주 캐스팅 관련 기사 내용 상세보기 뮤지컬 '마리 앙투아네트' 10주년 공연, 김소향-이지혜-옥주현-윤공주 캐스팅 [뉴스컬처 이준섭 기자] 뮤지컬 '마리 앙투아네트'가 역사적인 10주년 기념 공연 무... m.newspic.kr

“사실 경규는...” 손주은 메가스터티 회장이 절친 이경규의 놀라운 과거를 폭로했다 (영상) [내부링크]

손주은 메가스터티 회장이 절친 이경규의 놀라운 과거를 폭로했다. 지난 3일 유튜브 채널 '르크크 이경규'에 '모범생 메가스터디 손주은 회장 vs 떨거지(?) 이경규의 피 튀기는 과거 폭로 현장!'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 손 회장은 "원래 경규가 코미디언 안 하려 했다. 관련 기사 내용 상세보기 “사실 경규는...” 손주은 메가스터티 회장이 절친 이경규의 놀라운 과거를 폭로했다 (영상) 손주은 메가스터티 회장이 절친 이경규의 놀라운 과거를 폭로했다. 손주은 메가스터티 회... m.newspic.kr

이효정 "子 이유진, 내가 아버지란 사실 공개 원치 않아했다" (살림남)[종합] [내부링크]

'살림남2' 이효정이 아들인 배우 이유진을 언급했다. 이효정이 후배 배우 이승형, 김동균과 함께 식사를 하고, 이승형이 이효정의 아들 이유진과 작품 활동을 했던 것을 언급하는 장면이 4.4%의 최고 시청률을 나타냈다. "100일 안에 14kg 감량하겠다"고 선언한 이효정은 절친한 배우 이승형, 김동균과 만나 배드민턴을 쳤다. 관련 기사 내용 상세보기 이효정 "子 이유진, 내가 아버지란 사실 공개 원치 않아했다" (살림남)[종합] (엑스포츠뉴스 김현정 기자) '살림남2' 이효정이 아들인 배우 이유진을 언급했다. 4... m.newspic.kr

파브리시오 로마노도 확인했다 "에릭 다이어, 바이에른 뮌헨 타깃 가운데 하나" [내부링크]

로마노는 "다이어는 뮌헨이 고려하고 있는 센터백 옵션 가운데 하나이며 이미 지난여름 논의가 이루어지기도 했다.토트넘 훗스퍼는 새 센터백 영입 즉시 다이어가 떠날 수 있도록 문을 열었다.뮌헨은 며칠 안으로 결정을 내릴 것이다"라고 설명했다. 개막 이후 다이어는 포스테코글루 감독에게서 완전히 외면됐다. 토트넘에서 쫓겨나 뮌헨으로 향하는 이상한 거래가 성사될 수 있다. 관련 기사 내용 상세보기 파브리시오 로마노도 확인했다 "에릭 다이어, 바이에른 뮌헨 타깃 가운데 하나" 사진=게티 이미지, 파브리시오 로마노 사진=게티 이미지 [인터풋볼] 하근수 기자= 에... m.newspic.kr

"드라마 영향?".. 일본인이 뽑은 가장 예쁜 한국 여자 연예인 TOP10 의외의 결과에 모두 놀랐다 [내부링크]

'가장 한국 여자 연예인 TOP10' 결과에 누리꾼들은 "김태희나 장원영이 1등할 줄 알았는데 정말 의외다", "일본인이나 한국인이나 사람 보는 눈은 다 똑같구나.윤아가 가장 예쁘다는 게 증명됐다", "윤아는 중국에서도 3번씩이나 최고 미인으로 뽑힌 적이 있다.인성도 뛰어난데 미모까지 겸비했다" 등의 반응을 보였습니다. 배우 윤아 발연기 지적있었지만.. 그룹 소녀시대로 데뷔해 현재 가수 겸 배우로 활동하고 있는 윤아가 SM엔터테인먼트와 3번째 재계약을 한 것으로 알려졌습니다. 관련 기사 내용 상세보기 "드라마 영향?".. 일본인이 뽑은 가장 예쁜 한국 여자 연예인 TOP10 의외의 결과에 모두 놀랐다 일본인이 뽑은 가장 예쁜 한국 여자 연예인 결과가 공개돼 관심을 모았습니다. 일본인이... m.newspic.kr

신동엽, 전 연인 이소라 언급 "3500만 원 상당 목걸이, 선혜윤 신경 안 써" [레드카펫](종합) [내부링크]

5일 KBS 2TV '더 시즌즈 - 이효리의 레드카펫'에서는 방송인 신동엽이 게스트로 출연해 이효리와의 추억을 되새겼다. 이효리가 "그럴 수 있다"고 말하자 신동엽은 이효리를 가리키며 "늘 있지 않았냐, 왜 나만 그런 것 처럼"이라며 억울해 했다. 신동엽은 이효리가 게스트로 출연한 유튜브 영상이 화제가 된 것을 언급하며 "사실은 이효리 씨 덕분에 이렇게까지 왔고, 구독자 수가 100만을 넘겼다. 관련 기사 내용 상세보기 신동엽, 전 연인 이소라 언급 "3500만 원 상당 목걸이, 선혜윤 신경 안 써" [레드카펫](종합) KBS 2TV '더 시즌즈 - 이효리의 레드카펫' 방송 화면 [마이데일리 = 이예주 ... m.newspic.kr

넷플릭스 '경성크리처' 외전 웹툰공개...공개일·원작과 다른점? [내부링크]

넷플릭스 시리즈 '경성크리처'의 외전이 웹툰으로 공개된다. 카카오엔터테인먼트는 오는 20일 카카오웹툰과 카카오페이지 플랫폼에서 웹툰 ‘경성크리처 외전 : 지지 않는 꽃’을 공개한다고 5일 밝혔다. 웹툰은 연결된 세계관 속에서 또 다른 크리처가 탄생한 만월도를 배경으로 펼쳐진다. 관련 기사 내용 상세보기 넷플릭스 '경성크리처' 외전 웹툰공개...공개일·원작과 다른점? 박서준 한소희 (사진=넷플릭스 '경성크리처') 넷플릭스 시리즈 '경성크리처'의 외전이... m.newspic.kr

십센치, '마이 데몬' OST '방법'불렀다 [내부링크]

십센치, '마이 데몬' OST '방법'불렀다 관련 기사 내용 상세보기 십센치, '마이 데몬' OST '방법'불렀다 SBS 드라마 '마이 데몬' OST '방법(The way to lose you)' 앨... m.newspic.kr

故이선균, 전혜진 오열 속 영면…봉준호 감독→설경구 눈물의 마지막 배웅 [종합] [내부링크]

배우 고(故) 이선균이 가족과 동료들의 눈물의 배웅 속 영면에 들었다. 이선균의 중학생 큰 아들이 영정사진을 들었고, 아내인 배우 전혜진과 이선균의 형 누나 등 유족이 뒤를 따르며 눈물 속 이선균의 마지막 가는 길을 배웅했다. 앞서 이선균은 지난 10월부터 서울 강남 유흥업소 실장 A씨의 자택에서 대마초와 케타민을 여러 차례 피우거나 투약한 혐의(마약류 관리에 관한 법률상 대마·향정 혐의)로 경찰 조사를 받아왔다. 관련 기사 내용 상세보기 故이선균, 전혜진 오열 속 영면…봉준호 감독→설경구 눈물의 마지막 배웅 [종합] [마이데일리 = 박서연 기자] 배우 고(故) 이선균이 가족과 동료들의 눈물의 배웅 속... m.newspic.kr

“브래드 피트와 이혼하면서 여행 능력 잃어”, 안젤리나 졸리 안타까운 고백[해외이슈] [내부링크]

할리우드 스타 안젤리나 졸리(48)가 브래드 피트(60)와 이혼으로 “자유롭게 살고 여행할 수 있는 능력을 잃었다”고 말했다. 2005년 브래드 피트를 만나 2014년 결혼한 그는 2년 후 이혼하고 6명의 자녀 양육권을 놓고 7년간의 이혼 소송을 벌였다. 졸리는 법적 절차가 끝나면 할리우드를 떠나 아시아에 있는 자신의 집에서 살고 싶어한다. 관련 기사 내용 상세보기 “브래드 피트와 이혼하면서 여행 능력 잃어”, 안젤리나 졸리 안타까운 고백[해외이슈] 안젤리나 졸리, 브래드 피트 [마이데일리 = 곽명동 기자]할리우드 스타 안젤리나 졸리... m.newspic.kr

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FA 미계약자 11명은 어디로…2023년 계약 불발? 초장기전 돌입, 깜짝 이적? ‘운명의 1월’ [내부링크]

정황상 FA 협상 및 계약도 이 기간에 나오지 않을 가능성이 크다. 시즌이 늦게 끝나기도 했지만, 몇몇 선수가 구단과 진통을 겪고 있다는 얘기가 지속적으로 흘러나온다. 현실적으로 미계약자 11명은 앞으로 타 구단들의 제의를 못 받을 가능성이 크다. 관련 기사 내용 상세보기 FA 미계약자 11명은 어디로…2023년 계약 불발? 초장기전 돌입, 깜짝 이적? ‘운명의 1월’ 2023년 7월 9일 수원 KT위즈파크에서 진행된 '2023 프로야구 기아-KT. 김... m.newspic.kr

신현준, 故 이선균 사망 장소 찾아 SNS 게재…추모글 비난 '삭제' [엑's 이슈] [내부링크]

배우 신현준이 故 이선균을 향한 추모글을 올렸으나 비난에 결국 삭제했다. 신현준은 29일 자신의 SNS에 故 이선균이 사망한 채 발견된 서울 종로구의 한 공원을 방문한 모습을 게재했다. 앞서 작사가 김이나와 가수 하림, 배우 이지훈 등이 SNS에 이선균의 죽음을 두고 애도의 글을 올렸으나, 대중을 비판하는 듯한 글은 비난을 샀고 결국 해당 글을 내리기도 했다. 관련 기사 내용 상세보기 신현준, 故 이선균 사망 장소 찾아 SNS 게재…추모글 비난 '삭제' [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 명희숙 기자) 배우 신현준이 故 이선균을 향한 추모글을 올렸으나 비난에... m.newspic.kr

'9호골X10호골 폭발' 미쳐 날뛰었던 황희찬, '허리 부상' 딛고 출격 준비 "건강한 차니 선발 가능" [내부링크]

울버햄튼은 31일 오전 0시(한국시간) 영국 울버햄튼에 위치한 몰리뉴 스타디움에서 열리는 2023-24시즌 프리미어리그(PL) 20라운드에서 에버턴과 맞붙는다. 'PL USA'는 이번 시즌 골든 부트(득점왕) 가능성이 있는 선수로 언급한 5명과 황희찬까지 6명을 후보로 지목했다. 경기 종료 이후 황희찬은 '아마존 프라임'을 통해 "큰 부상은 아닌 것 같다.(몸 상태는) 괜찮다"라며 우려를 씻었다. 관련 기사 내용 상세보기 '9호골X10호골 폭발' 미쳐 날뛰었던 황희찬, '허리 부상' 딛고 출격 준비 "건강한 차니 선발 가능" 사진=게티 이미지 사진=게티 이미지 [인터풋볼] 하근수 기자= 부상으로 교체됐던 황희... m.newspic.kr

'허리 부상' 황희찬, 아무 문제 없다!...오닐 감독, "훈련도 받았고, 선발 예정" [내부링크]

전반 28분 울버햄튼이 강한 전방 압박을 펼치면서 콜린스가 빠르게 공을 방출했다. 황희찬은 다시 일어서 경기에 임했지만, 1분 뒤 다시 쓰러졌다. 결국 울버햄튼은 황희찬을 빼고 장리크네 벨르가르드를 투입했다. 관련 기사 내용 상세보기 '허리 부상' 황희찬, 아무 문제 없다!...오닐 감독, "훈련도 받았고, 선발 예정" 사진=게티이미지 [인터풋볼] 신인섭 기자= 황희찬이 건강한 모습으로 복귀할 예정이다.... m.newspic.kr

“보스턴이 김하성을 얼마나 절실하게 필요로 하는지…” 507억원 GG 2루수, 그래도 공격보다 ‘수비요정’ [내부링크]

블리처리포트는 지난 28일(이하 한국시각) 트레이드 시장에 오른 선수들과 가장 어울리는 팀을 짝지었다. 그래도 블리처리포트는 “김하성이 가장 잘 하는 건 수비다.그는 2022년 유격수로 OAA(평균대비 아웃카운트 생산력) 8을 기록했고, 올 시즌에는 2루수로 OAA 7을 기록해 생애 첫 골드글러브를 수상한지 얼마 지나지 않았다”라고 했다. 블리처리포트는 “28세의 김하성은 어떤 팀이든 수비력을 더 좋게 할 것이지만, OAA를 볼 때 보스턴이 그를 얼마나 절실하게 필요로 하는지 알 수 있다.2024년에 트레버 스토리와 함께하겠지만, 김하성 트레이드로 나머지 한 자리를 책임지게 하고, 2024시즌 이후 계약이 종료되면 최고 유망주 마르셀로 마이어가 올라오는 시기와 일치할 것이다”라고 했다.. 관련 기사 내용 상세보기 “보스턴이 김하성을 얼마나 절실하게 필요로 하는지…” 507억원 GG 2루수, 그래도 공격보다 ‘수비요정’ 샌디에이고 파드리스 김하성./게티이미지코리아 [마이데일리 = 김진

오산출장마사지에서 알려주는 발건강 마사지방법! 계신 곳으로 빠르게 방문하는 출장안마! [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 오산출장마사지에서 알려주는 발건강 마사지법 포기해야겠다는 생각이 들 때야 말로 성공에 가까워진 때이다. <효능별 발 마시지> 1. 피로회복 서랑동출장마사지발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 세교동출장마사지이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어 주게 된다. 2. 성기능 강화 초평동출장마사지발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. 오산역출장마사지전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 3. 소화촉진 지곶동출장마사지속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 원동출장마사지이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질

강경준, '상간남 피소' 충격보도…소속사는 '묵묵부답' [MD이슈] [내부링크]

배우 강경준이 '상간남'으로 피소 됐다는 보도가 나왔다. 보도에 따르면 고소인은 '강경준이 한 가정에 상간남으로 개입해, 그 가정을 사실상 파탄에 이르게 했다'고 소송 이유를 밝혔다. 한편, 강경준은 배우 장신영과 지난 2018년 결혼, 슬하에 두 아들을 두고 있다. 관련 기사 내용 상세보기 강경준, '상간남 피소' 충격보도…소속사는 '묵묵부답' [MD이슈] 강경준 / 마이데일리 사진DB [마이데일리 = 이승길 기자] 배우 강경준이 '상간남'... m.newspic.kr

강경준, 상간남 피소?..."소장 못 받았다, 오해 있는 듯" [내부링크]

배우 강경준이 ‘상간남’ 피소된 것으로 확인됐다는 보도가 전해지면서 논란이 되고 있다. 동아닷컴에서 취재한 결과, 법조계에 따르면 강경준은 지난해 12월 26일 손해배상 청구 소송을 당했다. 고소인은 강경준을 아내와 불륜을 저지른 상간남으로 지목한다. 관련 기사 내용 상세보기 강경준, 상간남 피소?..."소장 못 받았다, 오해 있는 듯" 배우 강경준 (사진출처 : 강경준 SNS) 배우 강경준이 ‘상간남’ 피소된 것으로 확... m.newspic.kr

이정후가 MLB에서 성공할 확률? 추신수, '이렇게' 단언했다 [내부링크]

한국인 타자 중 미국프로야구 메이저리그에서 가장 성공한 선수인 추신수(41·SSG 랜더스)가 이정후(25·샌프란시스코 자이언츠)의 빅리그 연착륙을 '높은 확률'로 점쳤다. 추신수는 "메이저리그에는 정말 어마어마한 선수들이 많다.선수 등급을 나누기 어려울 정도로 선수층이 두껍다"며 "이정후의 성공을 확신한다고 말하기 어려운 이유"라고 설명했다. 2020년 텍사스와의 7년 계약이 만료된 후 추신수는 빅리그 구단의 영입 제의를 받았지만 한국프로야구 KBO리그 SSG에 입단했다. 관련 기사 내용 상세보기 이정후가 MLB에서 성공할 확률? 추신수, '이렇게' 단언했다 인터뷰하는 추신수 / SSG 랜더스 제공-연합뉴스 한국인 타자 중 미국프로야구 메이저... m.newspic.kr

'호날두-살라-네이마르 모두 제쳤다'→손흥민, 전 세계 축구팬 인기투표 7위 [내부링크]

프리미어리그 무대에서 꾸준한 득점행진을 펼치고 있는 손흥민이 전 세계 축구팬들 사이에서 가장 인기있는 선수 중 한명인 것으로 나타났다. 프리미어리그 득점왕 타이틀이 있는 손흥민은 올 시즌 프리미어리그에서 12골을 터트리며 득점력을 꾸준히 과시하고 있다. 손흥민은 전 세계 축구팬들이 진행한 팬투표에서 7위를 기록한 가운데 축구계에서 상징적인 선수들보다도 순위가 높았다. 관련 기사 내용 상세보기 '호날두-살라-네이마르 모두 제쳤다'→손흥민, 전 세계 축구팬 인기투표 7위 [마이데일리 = 김종국 기자] 프리미어리그 무대에서 꾸준한 득점행진을 펼치고 있는 손... m.newspic.kr

현진영 "집안에 서울대 4명…난 검정고시도 힘들었다" (살림남2)[종합] [내부링크]

현진영이 가족 중 서울대 출신이 많다고 자랑했다. 이날 허양미는 현진영을 만나자마자 고등학교 졸업 검정고시 합격 소식을 축하했다. 이어 허양미는 "검정고시 봤으니까, 서울대도 한번 도전해 봐"라고 제안, 이를 들은 박준형은 "현진영 씨를 잘 안다고 생각했는데…"라고 말끝을 흐려 웃음을 자아냈다. 관련 기사 내용 상세보기 현진영 "집안에 서울대 4명…난 검정고시도 힘들었다" (살림남2)[종합] (엑스포츠뉴스 이효반 기자) 현진영이 가족 중 서울대 출신이 많다고 자랑했다. 3일 ... m.newspic.kr

한화, '베테랑 포수' 이재원 영입 '연봉 5000만 원' [내부링크]

이재원. 한화는 28일 이재원과 연봉 5000만 원에 입단 계약을 체결했다고 전했다. 지난 시즌에는 단 27경기에서 타율 0.091을 기록하는데 그쳤다. 관련 기사 내용 상세보기 한화, '베테랑 포수' 이재원 영입 '연봉 5000만 원' 이재원. 스포츠동아DB [동아닷컴] 한국 프로야구 KBO리그 한화 이글스가 최근 SS... m.newspic.kr

"오타니 아니어도 다저스 왔을 것"…야마모토 함박웃음 "함께해 기뻐" [내부링크]

야마모토 요시노부와 오타니 쇼헤이가 2024시즌 미국 메이저리그(MLB) LA 다저스에서 한솥밥을 먹는다. 오타니가 다른 팀과 계약했더라도 나는 아마 다저스에 왔을 것이다"며 힘줘 말했다.이어 "오타니는 일본 최고 선수 중 한 명일 뿐 아니라 메이저리그 전체를 통틀어 최고 선수로 꼽힌다. 총 7시즌 동안 172경기서 70승29패 32홀드 1세이브 평균자책점 1.82, 탈삼진 922개를 만들었다. 관련 기사 내용 상세보기 "오타니 아니어도 다저스 왔을 것"…야마모토 함박웃음 "함께해 기뻐" (엑스포츠뉴스 최원영 기자) 야마모토 요시노부와 오타니 쇼헤이가 2024시즌 미국 메... m.newspic.kr

‘군 입대 연기’ 한화 정은원, 남다른 의지 반영될 2024시즌 [내부링크]

한화 이글스 내야수 정은원(23)은 2023시즌 후반기 들어 여러 굵직한 고민들과 마주했다. 정은원의 군 입대 결심은 한화에도 큰 고민을 안겼다. 정은원은 마무리캠프에서 외야수 훈련까지 병행하는 등 남다른 의지 속에 일찌감치 새 시즌을 준비하고 나섰다. 관련 기사 내용 상세보기 ‘군 입대 연기’ 한화 정은원, 남다른 의지 반영될 2024시즌 한화 정은원. 스포츠동아DB 한화 이글스 내야수 정은원(23)은 2023시즌 후반기 ... m.newspic.kr

NBA 댈러스 구단주 바뀐다 → '4조 5080억 원에 매각' [내부링크]

마크 큐반 전 댈러스 매버릭스 구단주. 미리엄 애덜슨 댈러스 매버릭스 구단주. 이에 라스베이거스 샌즈를 운영하는 미리엄 애덜슨과 시반 그리고 패트릭 듀몬트가 댈러스의 새로운 구단주가 된다. 관련 기사 내용 상세보기 NBA 댈러스 구단주 바뀐다 → '4조 5080억 원에 매각' 마크 큐반 전 댈러스 매버릭스 구단주. 사진=게티이미지코리아 [동아닷컴] 미국 프로농... m.newspic.kr

'눈물 속 발인' 故 이선균…전혜진, 먹먹한 마지막 인사 [종합] [내부링크]

29일 오전 故이선균의 발인이 고인의 빈소가 마련된 서울대학교병원 장례식장에서 엄수됐다. 발인식을 앞둔 장례식장에는 봉준호 감독을 비롯해 배우 박성웅 등 생전 고인과 정을 나눴던 이들이 속속 도착해 장례식장 안으로 걸음을 옮겼다. 발인식에는 고인의 유족과 배우 이성민, 류승룡, 조진웅, 설경구, 박성웅 등 동료들이 함께 했다. 관련 기사 내용 상세보기 '눈물 속 발인' 故 이선균…전혜진, 먹먹한 마지막 인사 [종합] (엑스포츠뉴스 김유진 기자) 배우 故이선균이 유가족과 동료들의 추모 속 영면에 들었다... m.newspic.kr

승부처에 더 강하다…김연경, 20점 이후 득점 2위·블로킹 4위 [내부링크]

'배구 제왕' 김연경(35)은 올 시즌에도 현역 은퇴를 고민한다. 김연경보다 정교한 공격을 때리는 선수는 GS칼텍스 지젤 실바(등록명 실바·공격 성공률 45.66％)뿐이었다. 그런데 김연경의 진짜 힘은 승부처에서 나온다. 관련 기사 내용 상세보기 승부처에 더 강하다…김연경, 20점 이후 득점 2위·블로킹 4위 포효하는 김연경 / 연합뉴스 '배구 제왕' 김연경(35)은 올 시즌에도 현역 은퇴를 ... m.newspic.kr

이강인, 이유 있는 지각 합류…첫 우승 경험하고 클린스만호로 [내부링크]

한국 축구의 '차세대 에이스' 이강인이 소속팀 파리 생제르맹(PSG)에서 '첫 우승'에 도전한 뒤 64년 만의 아시안컵 우승을 노리는 클린스만호에 '지각 합류'한다. 손흥민(토트넘) 등 대부분의 해외파 선수는 소집 규정에 맞춰 내달 2일 소속팀을 떠나 아랍에미리트(UAE) 아부다비에 마련되는 대표팀 전지훈련 캠프로 합류하게 된다. 이강인이 지각 합류하게 된 것은 위르겐 클린스만 대표팀 감독이 이를 허락했기 때문이다. 관련 기사 내용 상세보기 이강인, 이유 있는 지각 합류…첫 우승 경험하고 클린스만호로 축구협회, 손흥민 등 핵심 유럽파 클린스만호 합류 일정 발표 이강인만 슈퍼컵 소화하고... m.newspic.kr

손흥민, 시즌 5호 도움… 토트넘은 브라이턴에 2-4 패배 [내부링크]

잉글랜드 프리미어리그(EPL) 토트넘 홋스퍼 손흥민(31)이 시즌 5호 도움을 기록하며 고군분투했지만 팀의 패배를 막지 못했다. 토트넘은 전반 20분 얀 폴 판 헤케(23)의 헤더 슈팅에 추가 실점 위기를 맞았다. 후반 18분 3번째 실점을 기록했다. 관련 기사 내용 상세보기 손흥민, 시즌 5호 도움… 토트넘은 브라이턴에 2-4 패배 잉글랜드 프리미어리그 토트넘 홋스퍼 손흥민. /연합뉴스 [한스경제=강상헌 기자] 잉글... m.newspic.kr

타이거 JK "故 이선균, 멋지고 선한 분…고마웠다고 전하고 싶었는데" [내부링크]

타이거 JK가 故 이선균을 애도했다. 타이거 JK는 28일 이선균의 사진과 함께 "많은 사람들처럼, 저도 이선균 배우의 왕팬이었다"라는 글을 게재했다. 타이거 JK는 "너무 멋지고 선한 분이셨다"라며 고인을 추억하며, "그 후로 더 큰 팬이 되었다.한국으로 돌아와서 용기를 내어 연락드리고 꼭 그때 너무 고마웠다는 말을 전하고 싶었는데.고인의 명복을 빕니다.이 어려운 시기에 가족분들의 마음이 위로받을 수 있기를 진심으로 기도한다"라며 추모했다. 관련 기사 내용 상세보기 타이거 JK "故 이선균, 멋지고 선한 분…고마웠다고 전하고 싶었는데" (엑스포츠뉴스 이슬 기자) 타이거 JK가 故 이선균을 애도했다. 타이거 JK는 28일... m.newspic.kr

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[단독] 천호진, 오늘(29일) 모친상...슬픔 속 빈소 지켜 [내부링크]

배우 천호진이 모친상을 당했다. 천호진은 슬픔 속에 빈소를 지키고 있다는 후문이다. 천호진은 1983년 MBC 17기 공채 탤런트로 데뷔해 다양한 작품에서 열연하며 국민 배우로 불리고 있다. 관련 기사 내용 상세보기 [단독] 천호진, 오늘(29일) 모친상...슬픔 속 빈소 지켜 (엑스포츠뉴스 김현정 기자) 배우 천호진이 모친상을 당했다. 29일 관계자들에 따르면... m.newspic.kr

블랙핑크 전원 YG 재계약 불발, "팀 활동만 하기로" [내부링크]

이들은 블랙핑크 팀 활동만 YG에서 이어 나갈 예정이다. 이어 "당사는 블랙핑크의 활동에 모든 최선을 다해 지원해 나갈 것"이라며 "멤버들의 개별 활동은 따뜻한 마음으로 응원하겠다"고 덧붙였다. 앞으로 블랙핑크는 엑소나 슈퍼주니어 같은 다른 K팝 선배 그룹처럼 소속사가 달라도 팀 활동 때에는 뭉치는 '따로 또 같이' 방식으로 개인·팀 활동을 병행할 것으로 전망된다. 관련 기사 내용 상세보기 블랙핑크 전원 YG 재계약 불발, "팀 활동만 하기로" 블랙핑크 (사진출처 : YG엔터테인먼트) 걸그룹 블랙핑크의 네 멤버 제니, 리사, 로... m.newspic.kr

요식업 대박난 연예인, 女 30명에 '미투' 당해.불매운동으로 폐업 절차 [룩@차이나] [내부링크]

요식업 대박난 연예인, 女 30명에 '미투' 당해.불매운동으로 폐업 절차 [룩@차이나] 관련 기사 내용 상세보기 요식업 대박난 연예인, 女 30명에 ‘미투’ 당해…불매 운동으로 폐업 절차 [룩@차이나] [TV리포트=전영은 기자] 대만의 인기 스타 진선유(NONO)가 성폭행 논란으로 거센... m.newspic.kr

자기관리의 신 ... 33년간 '술' 한잔도 안 마신 女스타[할리웃통신] [내부링크]

자기관리의 신 ... 33년간 '술' 한잔도 안 마신 女스타[할리웃통신] 관련 기사 내용 상세보기 자기관리의 신…33년간 ‘술’ 한잔도 안 마신 女스타 [할리웃통신] [TV리포트=유소연 기자] 역대급으로 자기관리를 철저히 하는 스타가 등장했다. 29일... m.newspic.kr

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 성남출장마사지에서 알려주는 알아두면 유용한 스트레스 핵심 지식 직장인 스트레스 유발 요인에 관한 모든 정보 모아모아! 명랑한 인생을 만드는 비결은 무엇일까요? 그것은 바로 새로운 시도를 해보는 것인데요! 저랑 같이 오늘도 스트레스 관련 지식을 쌓으며 삶을 신나게 가꿔봐요! 우리나라의 직장 대부분은 상하관계가 수직적이고 강압적인 경우가 매우 많습니다. 이로 생겨난 직장 상사와의 갈등은 직장인 스트레스를 유발하는 커다란 요인이죠. 우리나라 직장인들은 전세계적으로 제일 근무시간이 깁니다. 과한 업무량은 직장인들의 스트레스를 늘리는 가장 큰 요인 중 하나이죠. 거듭되는 야근으로 인한 숙면 부족은 커다란 부담이 되고 있습니다. 충분히 쉴 시간을 갖지 못한 채 업무에 복귀해야만 하는 이들은 누적되게 됩니다. 계속되는 야근과 너무 많은 업무량으로 인해 대인관계가 힘들어지는 경우가 많습니다. 자신만의 시간을 빼앗기게 된 직장인들은 급격히 많이 쌓이게 되죠

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 남양주/구리출장마사지와 함께 알아봅시다! 스트레스 스트레스 관리_인지치료에 대해 꼭 알아두세요! 이웃 여러분은 이른 아침 잠에서 깨면 가장 먼저 무얼 하시나요? 저는 오늘 하루 또 무슨 이야기로 이웃님들을 만날까 고민한답니다. ^^ 저의 고민이 담긴 스트레스에 대한 소식! 유용한 내용만 모았어요. 함께 해요! 인지치료는 모든 것을 다음 치료로 미루지 않고, 그 자리에서 해결하는 것을 강조해요. 이로인해서 환자는 어떤 문제를 해결하면서 협력심을 향상시키고, 본인에 대한 스트레스를 감소시키게 됩니다. 인지치료의 가장 큰 특징은 상담사가 환자에게 약을 처방해서, 도와주는 것이 아니고 치료 기간에 동맹 관계를 맺어서 동등한 입장에서 함께 치료를 하여 정서를 편안하게 해주는 것입니다. 최근에는 불안장애나 공황장애를 겪는 환자들도 인지 치료를 받고 있는데요. 상담사는 환자 스스로 반복하는 역기능적 사고방식과 행동을 교정해서 스트레스가 생기는 것을 도와

'제대로 히트쳤다' 절체절명 토트넘 훗스퍼에 혜성처럼등장한 '희귀한 재능' [내부링크]

영국 공영방송 'BBC'는 28일(한국시간) '토트넘 훗스퍼: 데스티니 우도지는 정상을 향하는 '희귀한 재능''이라는 제목으로 맹활약을 펼치고 있는 우도지를 집중 조명했다. 지난 2022년 우디네세는 우도지를 완전 영입했지만, 몇 달 후 토트넘 훗스퍼가 5년 계약을 체결하면서 품었다"라고 소개했다. 토트넘은 경기를 치를수록 성장을 거듭하는 우도지와 재계약을 체결했다. 관련 기사 내용 상세보기 '제대로 히트쳤다' 절체절명 토트넘 훗스퍼에 혜성처럼 등장한 '희귀한 재능' 사진=토트넘 훗스퍼 사진=스카이 스포츠 [인터풋볼] 하근수 기자= 데스티니 우도지가 ... m.newspic.kr

"대중 훈계하는 느낌".김이나·이지훈, 故 이선균 추모글 논란에 삭제 [MD이슈] [내부링크]

작사가 김이나와 배우 이지훈이 배우 고(故) 이선균의 추모글을 작성한 후 논란이 일자 이를 삭제했다. 또 "차라리 악플러이거나 아예 그런 기사에 관심을 끄는 사람이 아닌, 그 가운데 어디쯤 있는 어쩜 제일 비겁한 부류에 있는 게 나네. 본인이 겪어보지도 그 자리에 있지도 않았던 사람들의 말, 정말 공정할까. 관련 기사 내용 상세보기 "대중 훈계하는 느낌"…김이나·이지훈, 故 이선균 추모글 논란에 삭제 [MD이슈] 작사가 김이나, 배우 이지훈 / 마이데일리 [마이데일리 = 이예주 기자] 작사가 김이... m.newspic.kr

홍진경, 주우재의 설명 요구에 폭발 .. "진짜 성가셔" (홍김동전) [내부링크]

주우재가 산적꼬치에 대해 공대 출신의 논리로 홍진경을 환장하게 만든다. 주우재의 밑도 끝도 없는 설명 요구에 홍진경은 “추리하는 줄 알고 우재 선택했는데 진짜 성가셔”라며 울분을 토해 폭소를 유발한다. 이날 홍진경은 요리를 하랴 우재에게 설명하랴 남들보다 배로 정신없는 미션을 수행한다고 해 더욱 업그레이드된 환장의 케미를 보일 홍진경과 주우재에 기대감이 치솟는다. 관련 기사 내용 상세보기 홍진경, 주우재의 설명 요구에 폭발…"진짜 성가셔" (홍김동전) (엑스포츠뉴스 신현지 기자) 주우재가 산적꼬치에 대해 공대 출신의 논리로 홍진경을 환... m.newspic.kr

'15골 넣을 수 있지? 그래 잘하자!' 히샬리송 제대로 북돋는 '토트넘 캡틴' [내부링크]

영국 '트라이벌 풋볼'은 28일(한국시간) "토트넘 훗스퍼 캡틴 손흥민이 폼을 되찾은 스트라이커 히샬리송에게 계속 득점하라고 강조했다. 리치(Richi, 히샬리송 애칭)는 토트넘에서 뛸 때 지금보다 더 득점해야 한다는 걸 알아야 한다. 히샬리송 부활은 새로운 영입이나 마찬가지. 관련 기사 내용 상세보기 '15골 넣을 수 있지? 그래 잘하자!' 히샬리송 제대로 북돋는 '토트넘 캡틴' 사진=게티 이미지 사진=게티 이미지 [인터풋볼] 하근수 기자= 손흥민이 히샬리송을 응... m.newspic.kr

'독일 언론 너무하네'…키커 "김민재 빛과 그림자 공존→최고 DF? 우파메카노" [내부링크]

100년 역사를 자랑하는 독일 축구 전문지 키커가 2023/24시즌 전반기 김민재의 활약에 냉정한 평가를 내렸다. 키커는 김민재에 대해 냉정하면서도 무난한 평가를 내렸다. 김민재는 뮌헨에서도 주전으로 활약을 이어갔다. 관련 기사 내용 상세보기 '독일 언론 너무하네'…키커 "김민재 빛과 그림자 공존→최고 DF? 우파메카노" (엑스포츠뉴스 나승우 기자) 100년 역사를 자랑하는 독일 축구 전문지 키커가 202... m.newspic.kr

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 하남출장마사지에서 알려주는 전신마사지의 장점 상처가 사람을 성장시킨다고들 합니다. 지금의 상처가 또는 그때의 상처가 돌아보면, 눈에 보이지 않는 "의식의 성장"을 가져다준 값진 시간이었을 겁니다. 지금의 과정도 훗날 나를 성장시킨 시간으로 돌아보게 될 것입니다. 오늘은 전신 마사지의 장점을 소개하고자 합니다. 부드러운 음악, 낮은 조명, 조용한 공간. 이 모든 조건들이 있는 환경에서선동출장마사지 당신은 전신 마사지를 받을 때 신경계를 자극합니다. 근육과 관련된 몸의 장기와 땀샘을 자극해요. 혈액과 림프액을 순환시키고 세포가 움직이면서 호르몬을 생성하고 배출하는 것도 돕습니다. 우리 몸은 지속적인 스트레스에서 회복하고 잃어버린 에너지를 회복하려고 하기 때문에 정기적인 전신 마사지가 필요해요신장동출장마사지 그럼 지금부터 전신 마사지의 6가지 장점을 하나씩 만나봅시다! 첫째, 피부재생상사창동출장마사지 나는 전신 마사지를 받기 위해 로션이나 오일을

'경험' 얻은 한화, '기회' 받은 이재원…'윈-윈' 가능성 큰 '딜'이 완성됐다 [내부링크]

손혁 한화 단장은 "최재훈과 박상언 외 경험 있는 포수가 부족했다.부상에 대한 대비와 선수층 강화 등 필요성이 충분하다고 판단해 영입했다"며 "유망주 허인서가 내년 시즌 후반기 상무 야구단에서 복귀할 때까지 이재원이 포수진에 무게감을 더해줄 것이라 기대한다"고 전했다. 이재원은 2015 시즌에도 140경기 타율 0.282(411타수 138안타) 17홈런 100타점을 기록하며 리그를 대표하는 공격형 포수의 입지를 굳혔다. 2016 시즌은 130경기 타율 0.290(411타수 119안타) 15홈런 64타점으로 활약을 이어갔다. 관련 기사 내용 상세보기 '경험' 얻은 한화, '기회' 받은 이재원…'윈-윈' 가능성 큰 '딜'이 완성됐다 (엑스포츠뉴스 김지수 기자) 베테랑 포수 이재원이 자신이 태어난 곳이자 삶의 터전, ... m.newspic.kr

손혁 단장 만난 류현진…내년 행선지 결정 '한화 복귀'도 고려될까 [내부링크]

'코리안 몬스터' 류현진(36)이 내년 시즌 입을 유니폼이 결정되지 않은 가운데 친정팀 한화 이글스와 만났다. 류현진은 일단 지난달 서울 잠실야구장에서 열린 LG 트윈스와 KT 위즈의 한국시리즈 5차전을 방문한 자리에서 "일단 (메이저리그 구단들의 제안을) 들어봐야 한다"며 "윈터 미팅이 끝난 12월 중순쯤 뭔가 나오지 않을까 싶다.일단 기다리고 있다"고 짧게 자신의 거취 관련 계획을 밝혔다. 류현진은 한화 유니폼을 입고 통산 190경기 98승 52패 1세이브 평균자책점 2.80의 기록을 남기고 2012 시즌 종료 후 포스팅 시스템을 통해 메이저리그 진출에 도전했다. 관련 기사 내용 상세보기 손혁 단장 만난 류현진…내년 행선지 결정 '한화 복귀'도 고려될까 (엑스포츠뉴스 김지수 기자) '코리안 몬스터' 류현진(36)이 내년 시즌 입을 유니폼... m.newspic.kr

편리하게 한번에 알아보는 피부관리 관련 정보 [내부링크]

편리하게 한번에 알아보는 피부관리 관련 정보 작은 꽃 한 송이를 피워내는데도 엄청난 시간과 노력이 필요한데요. 단시간에도 화원을 만들어 내는 방법이 있어 화제가 되고 있다는데요. 그 비밀은 바로 피부관리에 대해 공부하며 지식의 꽃을 틔워내는 일이랍니다. ^^이제는 저와 함께 지식의 화원을 가득 채워볼까요? 몰랐다면 지금부터! 계절 별 피부관리법 관련정보 제대로 알아보세요 먼지나 꽃가루가 있는 봄철에는 밖에 갔다온 후 세안에 더욱더 신경 써야 합니다. 이때 황사나 꽃가루를 씻어내려고 얼굴을 너무 심하게 문지르시게되면 모공을 자극할 수 있으니 주의해야 합니다. 수분 함량이 가득한 수박껍질은 완벽한 셀프피부관리 재료가 됩니다. 수박껍질을 얄팍하게 저며 피부 위에 덮어주면 여름철 얼굴의 열을 빼주고 수분을 채워 줍니다. 겨울철에는 피부가 최악의 상태가 되기 쉬운데요. 차가운 바람 때문에 피지와 땀이 많이 분비되지 못 하는 탓에 건조하고 거칠어집니다. 더불어, 히터사용이 증가하면서 피부를 더

나에게 꼭 필요한 피부관리 필수정보 [내부링크]

나에게 꼭 필요한 피부관리 필수정보 오랜만에 가벼운 산책을 하고 돌아왔어요~ 산책 때문 일까요? 어제보다 더 상쾌하게 느껴지는 오늘 입니다. 이런 일상 속 작은 여유가 더 힘찬 오늘을 보내게 해주는 힘이 되는 것 같습니다! 궁금 하셨을 피부관리에 관한 정보 잘 보시고요. 오늘은 가벼운 산책 어떠세요? 팩을 이용한 피부관리 당근 미용팩은 트러블 진정과, 화이트닝 효과에 탁월합니다. 당근 팩은 당근을 믹서기로 갈아 꿀과 밀가루를 함께 넣어 섞으면 끝입니다. 다음으로 율무와 진흙은 모공을 경감시키고 피지조절하는 데 도움을 준다고 알려졌습니다. 그러므로 지성 피부인 분들에게 율무 팩과 진흙 팩 하는 것을 제안합니다. 오이는 멜라닌 색소를 억제해주며 피부를 진정해주는 데 매우 효과적이라고 합니다. 생 오이를 잘라 이마나 볼등 얼굴에 붙여도 좋지만 오이를 잘게 갈아 꿀, 밀가루를 혼합해주면 더 좋다고 합니다. 얼굴에 하얀 각질이 생길 경우 손으로 떼어내거나 긁어내서는 안됩니다. 스팀타월로 피부

기계설비공사[세대 입상배관 설치공사 핵심 점검 POINT] [내부링크]

➀ SHOP DWG. 검토 - 시공상세도 검토 및 이해 (층고확인, 밸브류 확인) - 접합방식별 자재 및 공구준비 (용접, 나사이음, 압착 등) - 입상배관 작업 전 슬리브 주위 바닥면 마감상태 확인 - 입상배관 배치 시 PD내 소방내진설비 고려(버팀,지지대등) ➁ 배관 및 고정구 설치 - 입상관 고정구 시공기준 준수(고정구 시공기준 준수) ※ PVC배관의 경우 고무재질(쐐기형) 고정구 사용 지양 - 건식AD 말단 무동력휀 밑면에서 200mm까지 설치(관련지침 준수) - 최상층 우수배관 처짐방지 고정대 설치(관련지침 준수) - 보온 두께에 따른 슬리브 관경, 고정구 규격 적용 필요 ➂ 신축이음 설치 - E.J 전후단 신축가이드 설치(E/J타입, 높이등 설치기준 확인) - 최하, 최상단 배관 고정앵커 설치 - 수압시험 후 E.J 고정핀 제거하며, 열손실 방지 보온 실시 - 급탕,환탕,난방배관 입상고정구는 전용 고정구(가이드) 사용 - 입상분기관에서 계량기까지 STS배관, 2엘보 시공

[24시 우리동네 안성출장마사지 안마]가사동 가현동 계동 고삼면 공도읍 구포동 금광면 금산동 금석동 낙원동 당왕동 대덕면 대천동 도기동 동본동 명륜동 미양면 발화동 보개면 봉남동 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 안성출장마사지에서 알려주는 이젠 제대로 알아야 해요! 다이어트에 관한 필수정보 제대로 알면 도움이 되는 디톡스다이어트 시 주의사항 관련 필수 지식 작은 꽃 한 송이를 피워내는데도 어마어마한 시간과 노력이 필요한데요. 짧은 기간에도 화원을 만들어 내는 방법이 있어 화제가 되고 있다고 하네요. 비법은 바로 바로 디톡스다이어트에 대해 알아보며 지식의 꽃을 틔워내는 일이랍니다. ^^ 지금부터 저와 함께 지식의 화원을 가득 피워내기 위해 집중해볼까요? 레몬 디톡스로 인하여 독소 배출이 잘되고 있는지 의심이 된다면 자신의 혀를 잘보면 됩니다. 독소가 배출될 때는 혀에 백태가 생겨 노란색이 비치는데, 독소가 모두 빠지면 다시 깨끗해집니다. 디톡스 다이어트를 하면서, 일시적으로 두통과 피로 증상을 겪을 수 있는데요. 이러한 경험은 체내의 독소가 배출되는 과정이므로 안심해도 됩니다. 디톡스 다이어트는 유기 농산물이나 제철 음식으로 인해 비타민과 미네랄을 넉

알면 손해보지 않는 두피관리 필수 지식 [내부링크]

한번에 이해하는 두피관리 집에서 전선이나 케이블을 정리할 때는 쓰고 남은 두루마리 휴지심을 이용하세요! 안에 넣으면 깔끔하게 정리되기에 유용합니다~^^오늘 두피관리에 대한 포스팅도 상당히 유용하니 이제부터 주목해주세요! 건성두피 두피 제품 선택법 관련 지식 하나씩 차근차근 해부합시다! 자음단은 옥축, 참작약, 백합, 연꽃, 지황의 5가지 약재로 만든 한약재입니다. 자음단이 들어간 제품은 피부의 건조함과 과도한 피지분비를 컨트롤 해줘서 비듬 제거에 도움이 됩니다. 또 두피의 유분과 수분이 부족한 건성 두피에는 세정력이 강한 샴푸는 멀리해야 합니다. 기초적인 피지나 영양분까지 모두 씻어낼 수 있으니 세정력보다 영양공금에 힘써야 합니다. 또한 판테놀 성분이 포함된 제품을 이용하면 손상된 두피의 영양공급 또한 진정효과를 볼 수 있습니다. 영양 공급 및 진정효과는 영양 부족과 수분 부족으로 쉽게 생기는 건성/비듬 두피에 좋습니다. 그리고 로즈메리에는 항산화 성분이 많이 포함되어 있어서 세포를

꼭! 놓치지 말아야 할 피부관리 정보 공개 [내부링크]

꼭! 놓치지 말아야 할 피부관리 정보 공개 인생에서 꿈이나 목표를 이루기에 너무 늦거나, 너무 이른 시기는 없는 것 같아요. 피부관리 관련 정보도 다르지 않아요! 지금 시작해도 결코 늦지 않았답니다.저와 함께 공부하다 보면 어느 사이에 피부관리 관련 정보에 대한 전문가가 되어있을 거에요! 피부관리법 녹차는 여름철에 강한 자외선에 노출되어 거칠어진 피부를 부드럽게 만들어줘요. 세안 시 녹차를 우린 물을 활용하거나 녹차가루와 떠먹는 요구르트를 섞어 팩으로 만들어 활용해보세요. 여름에는 피지 분비량이 늘어나는 만큼 사용하는 화장품 개수를 줄이는 게 좋구요. 피부 타입에 알맞은 화장품 2~3개 정도로 유수분 밸런스를 맞추도록 하세요. 지성피부일 경우 여름철에 자외선 차단제를 고를 때 끈적임이 없는 게 좋아요. 흡수가 빠르고 산뜻한 젤 타입의 자외선 차단제를 추천드려요. 여름철엔 선풍기나 에어컨으로 인해 피부의 수분이 증발하기 쉽답니다. 히알루론산과 같은 보습 성분이 들어 있는 화장품으로 피

간추린 피부관리[피부 좋아지는 생활습관 정보/복합성 피부 관리법 연관 지식] [내부링크]

간추린 피부관리 저는 원래 동화책이나 드라마, 영화 같이 각종 이야기를 보는 걸 참 좋아했습니다. 다음엔 어떤 내용이 이어질지 기대되기도 하고, 제가 예상하는 게 맞으면 정말 신났거든요!지금 역시 피부관리 정보를 보고 신기해하실 여러분의 표정이 궁금한 것처럼요! 소중한 피부 좋아지는 생활습관 정보 빠짐없이 살펴보자! 비가 오나 눈이 오나 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 자외선은 어떤 날씨에든 존재하기 때문에 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 합니다. 자외선 차단제는 피부의 손상을 막는 것은 물론 노화 방지에 매우 좋습니다. 잠들기 4시간 이전에는 음식물을 섭취하시지 않는 것이 좋습니다. 자기 이전 섭취한 요리 속 염분이 몸속의 수분을 모두 흡수하여 다음날 피부를 푸석푸석하게 할 수 있습니다. 우리가 특히 수시로 만지는 스마트폰과 피씨를 소독용 에탄올로 소독해 주세요. 손으로 온종일 만지작거리는 전자제품들에는 균이 득실거리므로 자주 소독하여 세균을 없애주면 얼굴에 자주 닿는 손의 세균을

좋아좋아 피부관리 정보[피부 클렌징 방법/각질제거에 좋은 팩 만드는 방법] [내부링크]

좋아좋아 피부관리 정보 딱 한 번 읽으면 이해 가는 클렌징 방법! 어쩔 때는 자신을 자책하기도 하고 크게 가슴 아파하기도 합니다. 그러나 여기에 매몰되면 NO! 빨리 정신을 차리고 다시 빠르게 일어나야 해요. 알겠죠? 피부관리 정보를 수집하고 파이팅 해서 문제를 풀어보도록 합시다. 예쁜 피부 표현을 위해 화장을 잘 하는 것도 중요하지만 피부관리의 베이스는 바로 클렌징입니다. 모공에 쌓인 화장품과 미세먼지를 꼼꼼하게 처리해야 깨끗한 피부를 만들 수 있어요. 먼저 세안할 때는 너무 뜨거운 물로 얼굴을 씻어내는 것보다 미지근하거나 차가운 물로 세안하는 것이 피부에 자극이 적습니다. 그리고 메이크업을 닦아낼 때 클렌징 제품을 이용해 너무 오랫동안 문지르는 것은 오히려 노폐물로 피부를 자극하는 것과 동일한대요. 따라서 1차 세안으로 살며시 피부를 닦아주고, 2차 세안으로 잔여물을 씻어주는 것이 좋습니다. 특히 연예인 세안법으로 많이 꼽히는 미스트 세안법은 먼저 미스트를 얼굴에 분사하고 충분히

이젠 정확히 알아야 해요! 피부관리에 관한 필수정보! [내부링크]

이젠 정확히 알아야 해요! 피부관리에 관한 필수정보 오늘 컨디션은 어떤가요? 집중하고 싶다면 이 글을 읽어보세요~ 아마 조금은 기운이 날 거라고 믿어지는데요!피부관리 관련 이야기 전할게요! 확실히 알아야 제대로 써먹는다! 피부 좋아지는 생활습관 연관 정보 피부가 건조하다고 느껴질 때 미스트보다는 수분, 영양 크림을 활용하세요. 미스트를 뿌리면 처음엔 수분이 차오른다고 느낄지 모르나 미스트가 증발하면서 피부 속 수분을 빼앗아, 되려 건조해지므로 수분 크림이나 영양크림을 발라 피부 보호막을 만들어주면 좋습니다. 그리고 잠들기 4시간 이전에는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 자기 이전 섭취한 요리 속 염분이 몸속의 수분을 모두 흡수하여 다음날 피부를 푸석푸석하게 할 수 있어요. 또한 우리가 제일 수시로 만지는 핸드폰과 피씨를 소독용 에탄올로 소독해 주세요. 손으로 온종일 만지작거리는 전자제품들에는 유해 세균이 득실거리므로 자주 소독하여 세균을 없애주면 얼굴에 자주 닿는 손의 세균을

기계설비공사[단위세대 매립배관 공사 핵심 점검 POINT] [내부링크]

➀ 사용자재 확인 - 시공 상세도 검토 및 이해 - 매립배관 루트 및 간섭사항 확인 - 사용 자재 확인(배관재 및 연결부속 재질, 관경,CD관 난연여부) - 색상별 배관용도 확인(급수, 급탕, 난방) ➁ 입상주위배관 설치 - 지관 연결부위 동일 위치 시공(계량기 주위배관 시공기준) - 지관 연결부위 ZIG 제작, 설치 - 배관 말단부 이물질 유입방지용 보호캡+테이핑시공 - 배관 말단부 꺽임방지 조치(가교발포 10T) - 굽힙거리 80CM, 굽힙반경 20CM, 입상부 15CM 이상 준수 - 배관 이격거리 유지, 크로스 여부, 결속상태 확인 ➂ 세탁실 배관 설치 - 급수분배기 외벽에서 60cm이상 이격 시공(동파방지) - 콘크리트가 충분히 채워지도록 PB배관 간격유지 - PB배관 절단시 전용공구 사용, 절단면 평활도 확인 - 헷더 연결시 결로방지용 보온재 시공 - 외벽에 급수/급탕 매립배관 시공 금지 - 비 난방구간 매립부위 동파방지 보온재 시공(가교발포 10T) ➃ 화장실배관 설치 -

피부관리, 핵심 정보 총정리 [내부링크]

피부관리, 핵심 정보 총정리. 초콜릿을 먹으면서 기분이 좋아지는 걸 느껴보신 적 있으세요? 정말로 초콜릿에는 도파민과 엔도르핀을 분비시키는 화학성분이 있어서, 먹는 사람이 느끼는 고통을 낮춰주고 기분을 좋게 만들어 준다고 하네요.오늘 들고 온 피부관리에 관한 정보도 달콤한 초콜릿같이 기분 좋게 느껴지면 좋겠네요! 올바른 각질제거 방법, 확실하게 알아봅시다. 필링젤은 산 성분으로 각질을 녹여 제거하는 제품으로, 자극이 적고 피부 속까지 침투하지만, 지속적으로 사용해야 효과를 볼 수 있는데요. 다른 피부 타입보다 각질이 자주 생기는 지성 피부는 일반적으로 주 1~2회 각질 제거를 하는게 좋으며, 각질 제거를 주기적으로 해주면 여드름과 뾰루지를 예방하는데 도움이 된답니다. 스크럽 용품은 알갱이로 물리적인 마사지를 하여 각질을 없애는 것으로, 피부 표면에 생긴 각질을 제거하여 바로 피부결을 고르게 정돈하지만 피부결에 미세한 자극을 줄 수 있는데요. 살짝 자극적이지만 즉시 효과를 내려면 스크

혹시 나도? 피부관리 알아보기 [내부링크]

혹시 나도? 피부관리 알아보기 한 권을 읽더라도 기억에 남고, 깨달음 얻은 게 하나라도 있다면 책 읽은 의미가 있대요! 한 가지라도 깨달음을 얻고 그것으로 인해 나의 행동이 바뀌게 된다면 도움이 된 것이죠.제가 소개해드리는 피부관리 관련 정보도 그렇기를 바라요~! 심사숙고해서 선정한 피부 노화를 가져오는 생활 습관 필수정보 화장을 지우지 않고 잠들면 메이크업 잔여물이 밤새 피부에 자극을 주기 때문에 트러블을 일으키게 됩니다. 세안을 꼼꼼하게 안하거나 화장을 지우지 않고 자는 습관이 있다면 고치도록 하세요! 더불어 우리의 피부는 밤에 잘 때 낮 동안 손상된 피부가 재생됩니다. 잠을 못자면 수분은 낮아지고 유분은 상승해서 피부 노화를 초래할 수 있어요. 또 옆으로 누워 잘 경우에는 목과 턱살이 겹쳐 주름이 생기고 눈가 주름이 생깁니다. 베개는 꼭 머리 뒤통수를 대고 자야 탄력있는 피부를 유지할 수 있답니다. 그리고 수분 섭취량이 모자를 경우 피부 노화가 일어납니다. 하루에 꼭 요구되는

피부관리 필요 지식[각질 제거,피지 제거,블랙헤드 제거에 좋은 팩 만드는 방법] [내부링크]

피부관리 필요 지식! 음식을 맵게 해서 먹으면 평소에 먹는 양보다 조금 먹는다고 합니다~ 캡사이신이 위를 자극해서 실제 섭취한 음식보다 더 빨리 포만감을 주기 때문이죠~! 하지만 저는 매운 음식을 좋아해서 오히려 더 많이 먹을 것 같은걸요 ㅠ 저렇게 요령을 부리면 언제든 살이 찌기 쉽다는 것!피부관리 포스팅만은 요령 없는 순수한 정보로 전해드리도록 하겠습니다. 각질제거에 좋은 팩 만드는 방법 각질제거와 피부 보습에 도움이 되는 우유팩은 우유만을 이용해서 간단하게 만들 수 있습니다. 적당한 온도로 데운 우유를 화장솜에 묻혀 얼굴에 15~20분 가량 붙여 두면 됩니다. 커피를 내린 후 남은 원두 가루를 이용해 각질제거에 효과가 좋은 팩을 만들 수 있습니다. 잘 마른 원두 가루에 우유와 꿀을 섞으면 팩 한 번으로 각질제거와 피부 보습을 하는 것이 가능해집니다. 팩으로 각질과 블랙헤드를 다 제거하고자 한다면 스크럽 효과가 있는 팩을 만들어보세요. 흑설탕과 올리브오일을 3:2 비율로 섞은 후

피부관리, 꿀 정보[팩을 이용한 피부관리/피부 노화를 가져오는 생활 습관] [내부링크]

피부관리, 꿀 정보! 매일 저녁 자기 전에 기분 좋은 일을 생각하며 자면 다음 날 아침이 굉장히 상쾌하게 느껴진대요. 그리고 전 자기 전에 미리 준비한 정보를 다음 날에 포스팅 하는 걸 상상하며 잠들죠. 아래 피부관리 관련 정보 같은 것들을 공유해드리면 잇님 모두가 좋아해주시니까요! 올바르게 살펴봐야 돼! 팩을 이용한 피부관리 관련 알짜 지식 달걀의 흰자는 모공 축소에 매우 우수하다고 인정받고 있는데요. 달걀흰자를 활용한 팩과 비누가 출시되어, 편하게 구매하며 사용할 수 있습니다. 하지만, 사람마다 피부 유형이 다르기 때문에 제품을 꼼꼼히 체크하고 사용하는 것이 좋습니다. 피부 관리를 위해 잠들기 전 스팀타월을 해주고 팩을 하면 수분이 전달 되므로 피부에 탄력을 느낄 수 있습니다. 얼굴에 하얀 각질이 나타날 경우 손으로 떼어내거나 긁어내서는 안됩니다. 스팀타월로 피부 모공을 연 뒤, 각질 방지에 적당한 제품이나 천연팩을 이용하는 것이 좋습니다. 당근 팩은 트러블 진정과, 화이트닝 효

피부관리에 대해 알아두고 한 단계 UPGRADE [내부링크]

피부관리에 대해 알아두고 한 단계 UPGRADE ‘게임에서 이기는 사람은 지지 않는 법을 배우는 것을 주저하지 않는 사람이다’라는 외국 명언이 있죠. 이는 즉! 지속적으로 배우고자 노력할 때 기회와 성공이 찾아온다는 뜻일 것인데요.필승하는 삶을 향한 여러분의 소중한 한 걸음을 응원하며! 오늘은 피부관리 들고왔어요! 피부에 좋은 음식에 관한 모든 정보 충분한 수분섭취는 피부에 수분을 공급해 깨끗한 모공을 지켜주는 데에도 매우 도움이 됩니다. 수분이 많은 과일이나 채소를 먹는 것이 좋으며,물은 조금씩 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 채소에는 수분은 당연하고 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 성분도 다양해 몸 전체의 혈액 순환을 돕고 피부 대사를 변화할 수 있다는 것을 알아야 하죠. 면역력이 낮아지면 피부가 자극에 민감해지는데, 항산화 성분이 함유되어있는 채소와 과일을 충분히 섭취하면 피부 노화를 줄일 수 있게 됩니다. 식습관은 직접적인 피부관리만큼이나 피부에 영향을 많이 끼치는데요. 과

기계설비공사[세대 오배수배관 설치공사 핵심 점검 POINT] [내부링크]

➀ SHOP DWG. 검토 - 시공 상세도 및 견본시공 확인 - 사용 자재 확인(배관재 및 연결부속 재질, 관경) - 방화구획 관통부위 파악 및 내화 충전구조 자재승인 - 내화충전구조 확인 및 품질교육 실시 ➁ 화장실배관 설치 - 바닥육가 내부청소 실시, 피손 유무 확인 - 오배수 배관 설치 시 구배 확인(1/50 이상) - 바닥배수구, 욕조배수구 P-트랩 설치 - 처짐 방지용 행가시공 (부속개소당 1개소시공) - 방화구획 관통부위 내화 충전구조 시공(시공기준 확인) ➂ 세탁실 배관 설치 - 바닥배수 위치 선정 시 M/H위치, 타일 마감등 고려(매립배관) - 배관 색상 주변색과 일치하여 시공(노출배관 시) - 처짐방지용 행가 설치(도장제품사용) - 엘보시공 (P-트랩 사용금지-동파방지 예방) - 섹스티아 부위 지관 삽입시 삽입길이 확인 ➃ 싱크배관 설치 - 시공위치 정밀시공 (하부장 분배기 주위 노출시공) - 싱크배수 45도 엘보시공으로 배수효율 향상 - 매립시공으로 PVC VG1

피부관리 에 관해 이제 제대로 알자! [내부링크]

피부관리 에 관해 이제 제대로 알자! 직장인들이 상사에게 듣길 원하는 말 1위는 “수고했어. 역시 자네가 최고야!’ 라고 해요. 공감하시죠? 생각보다 대단한 말은 아니지만, 또 흔히 들을 수 있는 말도 아니죠. 저도 이 말이 듣고 싶은데… 이번 시간에 준비한 피부관리 정보 확인하시고,댓글로 저에게 이 한마디 부탁드려도 될까요? ^^ 오늘 내용 시작하겠습니다~ 민감성 피부 관리법 관련 소식을 한번에 알아보다 피부가 민감하다면 천연화장품 사용을 권장합니다. 화학성분이 들어간 화장품의 경우에는 피부를 좀 더 자극하기 때문에 피부를 더 나쁘게 만들 수도 있기 때문입니다. 피부관리를 위해서 기본 관리 후 홍조가 띄는 부위에 많은 양의 보습 크림을 덧발라주면 안면 홍조를 개선할 수 있습니다. 화장 솜에 찬 우유를 묻혀서 화끈거리거나 약한 피부에 올려놓으면 피부를 진정시키는 효능이 있습니다. 헤어 에센스로 많이 알고 있는 아르간 오일은 건조한 머리카락에는 탁월한 보습효과를 부여하며 스며드는 속도

장안의 화제 미간 주름 관리방법! 필요 정보 알아두기 [내부링크]

장안의 화제 미간 주름 관리방법! 필요 정보 알아두기 때로는 아무 생각 안하고 내가 하고 싶은 대로 하고 싶고, 어렵고 머리아픈 일들을 저 멀리 치워버리고 싶을 때가 있지 않으세요? 그럴땐 얼기설기 뒤엉킨 머릿속에도 한번쯤은 휴식시간을 주는 것은 어떤가요? 그래서 오늘은 간단하게 주름관리에 대한 유용한 정보를 포스팅하려고 합니다~ 미간의 주름이 진하게 있다면 자가지방이식술의 도움을 받는 치료법이 있습니다. 패인 주름에 지방을 넣어 탱탱함을 주는 것으로, 의료진과 상담 후 정하도록 하세요. 햇볕은 피부 속 콜라겐 섬유와 탄력 섬유의 변성을 일으키고 피부의 노화를 활성화시킵니다. 때문에 피부 주름을 막으려면 4계절 내내 자외선 차단제를 바르도록 하세요. 미간의 잔주름이 걱정되면 꿀을 사용해 팩을 하여 수분과 영양을 보충시켜주세요. 꿀과 레몬즙을 넣어 미간에 바른 후 20분 뒤 물 세안을 하면 된답니다. 미간은 표정으로 인해 주름이 진해지는 경우가 있기 때문에 각자 생활습관을 알아야 합니

스리브설치 공사 [핵심 점검 포인트] [내부링크]

1.스리브 규격 검토 - 시공 상세도 검토 및 이해 - 사용 자재 확인 (용도별, 관경별, 규격별 확인) - 제품 승인여부, 하자여부 확인후 사용 - 고/저층부 슬리브 규격 검토 - M/H 설치 위치와 현장 시공위치 동일여부 확인 2.바닥스리브 설치 - 바닥배수 위치 선정 시 M/H위치, 타일 마감등 고려 - 시공상세도 기준, 슬리브 중심선까지 마킹/거푸집 타공 - 슬리브 표면에 박리제 등 오염물 확인 및 제거 - 단열재 타공부위 우레탄폼 충진실시 - 타설전 이탈, 파손방지를 위한 최종 고정상태 확인 3.벽체스리브 설치 - 벽체/바닥기준 슬리브 중심선까지 마킹 - 시공 상세도 기준 슬리브 높이 확인 - 콘크리트 유입방지를 위한 막음조치실시 - 처짐방지를 위한 상,하부 보강작업 - 철근 철단 부위 보강근 작업실시 4.최종확인 - 청소 및 정리정돈 - 콘크리트 타설 후 못, 볼트, 철사 등 고정구 제거 - 배관용도 식별이 가능하도록 스프레이 마킹 - 이물질 투입 방지를 위한 보양조치 실

기계설비 공종별 핵심점검 포인트 [단위세대 매립배관공사] [내부링크]

피부관리, 지식 쏙쏙[읽고 또 읽어도 도움이 되는 복합성 피부 관리법 핵심 정보] [내부링크]

피부관리, 지식 쏙쏙 읽고 또 읽어도 도움이 되는 복합성 피부 관리법 핵심 정보 대다수의 사람들이 즐기는 SNS, 여러분도 잘 활용하고 계신가요? 완벽하게 활용하면 효과가 높지만 자칫하면 핸드폰 중독으로 이어질 수 있으니 유의해야 합니다. 나에게 꼭 유용한 정보만 찾는다면 SNS는 잠시나마 멈추고 여기에 집중해주세요. 기억하면 좋은 피부관리 관련 핵심 포인트로 알찬 시간을 만들어 드릴게요. 복합성 피부는 얼굴 부위마다 피부 성격이 달라 어떻게 관리를 할 지 부담이 될 수밖에 없을 텐데요. 월등히 건조해지는 U존은 페이셜 오일로 케어하는 것이 좋습니다. 여드름이나 뾰루지가 빈번하게 나는 복합성 피부라면 스팟 제품을 사용하세요. 티트리 오일이나 스팟 코렉터를 염려되는 부근에만 조금 사용하는 것이 권장됩니다. 복합성 피부는 건조한 위치와 기름진 부위의 관리 방법을 달리 해야 합니다. 가령 건조한 U존은 수분 보충을, 번들거리는 T존은 피지 관리를 중점적으로 관리하는 것입니다. 번들거림과

피부관리 간추린 정보 [내부링크]

피부관리 간추린 정보 지식은 사랑이고, 빛이며 통찰력이라고 할 정도로 인생에서 지식은 뜻 깊은 것이죠. 피부관리에 대한 지식을 얻으려고 찾아온 여러분, 정말 잘 오셨어요!지금 바로 그 빛나는 가치를 야무지게 공유해볼게요. 너에게만 밝히는 봄/가을철 피부관리법 정보! 수분공급이 필요한 환절기에 지성피부는 산뜻한 젤 형태의 수분크림을 사용하는 것이 적절합니다. 아침에 간편하게 천연비누나 물로만 세안을 하는 방식도 유수분 밸런스를 맞추는 방식이죠. 봄과 가을에는 각질이 생겨 뾰루지나 여드름이 생기기 쉬운 편입니다. 이럴 때에는 티트리 오일을 고민되는 부분에 1~2방울 발라주면 금방 가라앉습니다. 미세먼지가 상당한 날이라고 해서 세안을 장시간 하는 것은 사실상 피부에 자극이 된다고 하는데 세안 시간은 3분을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 환절기에 피부의 건조함을 상당히 느낀다면 하루에 1~2리터의 물을 섭취하세요. 히알루론산이나 콜라겐 등의 성분이 들어 있는 이너뷰티 제품을 먹는 것도 효과적

정보포털 다이어트운동[걷기다이어트의 장점 연관 정보,웨이트트레이닝, 이것만은 반드시 기억하세요] [내부링크]

정보포털 다이어트운동 기초 상식 원탑이 되고 싶다면 주목! 걷기다이어트의 장점 연관 정보 저는 항상 주문처럼 ‘된다’라는 확신을 마음에 새기곤 한답니다~ ‘된다’는 긍정 자세를 하고 있으면 정말 마법처럼 어렵던 일이 쑥 해결되거든요! 다이어트운동 대한 정보도 제가 준비한 이 포스팅과 함께라면 완전정복 됩니다! ^^ 지금 즉시 보실까요? 걷기운동은 한가지 근육만의 지속되는 움직임을 필요로 하지 않고, 잠시 동안 휴식을 취할 수 있는 시간을 주어 오랫동안 운동을 하는 것이 가능해집니다. 그리고 관절의 통증을 덜어내는데 탁월한 효과가 있는데요. 뇌에 엔도르핀이 늘어나 류머티즘의 통증을 감소시키고, 근육의 쇠약을 방지할 뿐만 아니라 혈액순환에도 도움을 줍니다. 달리기할 때엔 무릎에 체중의 약 3배까지의 충격이 가기 때문에, 과체중인 분들이 갑작스레 달리기를 계획하는 것은 위험한데요. 과체중이라면 걷기로 체중을 뺀 이후 달리기를 시작하도록 해야 합니다. 서른이 지나면 허리와 뼈의 근육이 쇠퇴

당신을 위한 피부관리 지식 한마당[이제 나도 화농성 여드름 원인 및 특징 똑똑이] [내부링크]

당신을 위한 피부관리 지식 한마당 이제 나도 화농성 여드름 원인 및 특징 똑똑이! 빈센트 반고흐는 전체 인생에서 한 점의 그림만 팔다 생을 마감한 비운의 천재입니다. 여전히 우리의 마음 속에 남아 감동과 기쁨을 선사하는데요, 마음을 행복하게 해줄 피부관리 관련 소식을 전합니다. 시작합니다! 성인이 된 후 발생한 화농성여드름은 흉터가 금방 생기고, 잘 없어지지 않습니다. 곪는 상태가 악화되기 전 조기 치료하는 것을 권장합니다. 추운 계절에는 날씨가 건조해서 각질이 계속 발생하기 때문에 모공이 막혀 화농성여드름이 되기 쉽습니다. 화농성여드름의 제일 큰 특징은 모낭 안에 고여 굳어진 피지가 시간이 지나 노랗게 변해 피부 바깥에 보이게 되는 것입니다. 이것이 심해져 손으로 건들이거나 염증이 더 심해지면 흉터가 생길 수 있으니 유의 해야 합니다. 성인시기 때 발생하는 화농성여드름은 사춘기 여드름과는 달리 턱과 입 주변에 많이 발생해요. 염증성으로 바뀌기 쉽고 피지 분비가 불균형해 화농성여드름

피부관리 요약한 정보 모음[블랙헤드 및 피지조절 관리법,피부 노화를 가져오는 생활 습관 핵심 지식] [내부링크]

피부관리 요약한 정보 모음 블랙헤드 및 피지조절 관리법에 관련된 비밀, 모두 알려드립니다. 선택의 순간들을 모아 두면 그것이 바로 삶이고, 하나의 삶이 된다고 하는데요. 매 순간 어떤 선택에 따라 삶의 방향도 결정되겠지요. 선택에 대한 두려움이 있다면 집중 하세요. 당신의 결정을 응원해 줄 피부관리 정보, 지금 바로 공개합니다. 가루 녹차 1큰술에 우유 5큰술을 넣고 밀가루로 농도를 맞춰 만든 녹차팩을 써보세요. 10분에서 15분 정도 지나 미온수로 깨끗이 씻어주면 블랙헤드를 제거할 수 있고 지성 피부인 분들에게도 좋답니다. 또, 따뜻한 물이나 스팀타월로 먼저 모공을 열어준 뒤 시중에 판매 중인 코팩을 하고, 코 팩을 한 다음엔 찬물로 모공을 닫아주고 모공 전용 에센스 등의 화장품으로 마무리 하면 좋아요. 그리고 따뜻한 물이나 스팀타월로 모공을 열어준 다음, 피지가 있는 부분을 오일로 1분 이내로 부드럽게 살살 문질러 주세요. 부드럽게 마사지한 다음 폼클렌징으로 유분기가 없어지도록

기본으로 알아야 할 피부관리 지식[피부 좋아지는 생활습관/계절 별 피부관리법] [내부링크]

기본으로 알아야 할 피부관리 지식 완벽하게 이해하는 피부 좋아지는 생활습관 돈이 많다면 돈으로 약은 살 수 있지만, 건강은 살 수 없다는 말이 있죠. 아무리 물질이 최고인 사회가 되었다고 해도, 결국에는 건강이 소중하다는 의미! 돈보다 더 값진 것, 아무리 간절히 원해도 살 수 없다는 것이 건강. 오늘도 역시 피부관리에 대한 정보와 함께 건강한 하루를 시작해봅시다! 되도록이면 얼굴은 손으로 만지지 않고 매사에 손을 깨끗하게 하여 위생을 유지해주세요. 눈에 보이지 않는 오염균이 득실대는 손으로 얼굴을 만지면 세균이 얼굴에 옮게 되죠. 될 수 있으면 자주 손을 씻고 얼굴을 만지지 않도록 주의해주세요. 잠을 충분히 자고 특히 밤 10시에서 새벽 4시 사이에 숙면을 취하면 맑고 투명한 피부를 가질 수 있어요. 밤 10시에서 새벽 4시 사이에 낮보다 피부세포의 신진대사가 약 10배 강해지고, 세포가 재생과 회복을 빠르게 합니다. 충분한 숙면을 취하면 피부의 재생과 회복으로 촉촉하고 매끈한 피

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 의정부출장마사지에서 알려주는 당신을 위한 다이어트운동 관련 필수 정보 모음 다이어트에 활용되는 발목펌프운동에 대한 소식을 전달합니다 한 성공한 스타는 삶의 판도를 바꾸는 키(key)를 ‘긍정’이라 말하지요! 긍정적으로 생각하면 막연히 귀찮게 생각되었던 일들도 다르게 다가오기 때문입니다. 그런 의미에서 오늘 하루도 밝게! 유익한 다이어트운동에 대한 정보~ 받아보시죠! 다이어트에 하면 가장 알맞은 발목펌프운동은 발에 쏠린 혈액이 순환될 수 있도록 도움을 줍니다. 발목 뒤쪽에 도구를 놓고 한쪽 다리씩 들어 올렸다 힘을 빼고 떨어뜨리는 동작을 되풀이하여 주세요. 또, 다이어트에 쓰이는 발목펌프운동은 앉아서 하는 것보다 누워서 하는 편이 더욱 좋죠. 누워 있을 경우 심장과 종아리에 전달되는 중력이 같아져 운동 효과가 빠르기 때문이에요. 또한, 발목펌프운동 시행 시 다리를 위로 뻗으면 혈관이 이완되고, 내리면 혈관이 수축돼요. 펌프의 원리와 같은 이러

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 평택출장마사지에서 알려주는 상상 그 이상의 다이어트운동 정보 단 번에 이해하는 겨울철 다이어트 운동 방법 바로 알기 어려움에 봉착했을 때 우리는 그것을 이겨나가기 위해 고군분투합니다. 고난의 순간이 평소 우리가 생각할 수 없는 것을 고민하게 하는 용기를 주는 셈인데요. 혹시 지금 다이어트운동 관련 어려움을 느끼고 있다면 저와 함께 생각하는 시간을 가져봐요! 겨울철 추운 날씨에는 운동을 하는 곳까지 이동하는 것조차 부담스럽게 느껴지곤 하죠. 그럴 때 언제 어디서나 가볍게 할 수 있는 운동인 줄넘기를 하도록 하세요. 줄넘기는 칼로리 소모량이 많은 유산소운동이므로 다이어트에 크게 도움이 됩니다. 겨울철에는 야외에서 걷기, 달리기 등의 유산소운동을 하는 것이 다이어트에 효과가 있습니다. 추운 겨울에는 몸의 체온 유지를 하기 위해 신진대사가 활발해지면서 여름철보다 유산소운동을 통해 훨씬 많은 칼로리를 없앨 수 있기 때문입니다. 추운 날씨 탓에 활동량

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 군포 안양 의왕출장마사지에서 알려주는 다이어트운동 고급 상식! 보기 좋게 정리했어요! 엉덩이 운동 관련 정보 나는 나만의 특별한 취미를 가지고 있다! 하시는 분들~ 혹시 있나요? 저는 블로그를 통해 여러 관심사를 지닌 분들과 행복하게 소통하고, 또 제가 지니고 있는 알찬 정보를 나누는 ‘포스팅’을 취미로 가지고 있답니다^^ 그래서 오늘도 여러분과 함께 나누고 싶은 다이어트운동에 대한 정보를 준비해 왔답니다! 하늘자전거라 불리는 운동은 엉덩이에 탄력을 주어 엉덩이 살을 빼는 데 탁월한 효과가 있습니다. 바닥에 등을 대고 누운 이후, 자전거 페달을 밟듯 양 발을 빠르게 차주는 동작입니다 줄넘기 운동을 꾸준히 지속했을 경우 엉덩이 살을 빼주고, 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있도록 도와줍니다. 하루에 최소 200회 정도의 줄넘기를 해야 엉덩이 살을 없애는 데 효과가 나타납니다. 그리고 몸을 옆으로 비스듬히 누워준 다음 다리를 곧게 편 상태에서 한쪽

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 오산출장마사지에서 알려드려요 다이어트에 대해 찾고 계신가요? 알아두면 쓸모 제대로! 코코넛 오일풀링 방법 고급 지식 관계 사이에는 각기다른 마음의 거리가 있다고 합니다. 마음의 거리가 밀접할 수록 더욱 끈끈한 관계가 되는 것이겠죠. 디톡스다이어트 지식이 누군가와 마음의 거리를 좁힐 수 있는 힌트가 되지 않을까요? 코코넛 오일 풀링 시 오일 한 번 적당량은 한 스푼 분량인 20cc가 적절합니다. 코코넛 오일 디톡스란 코코넛 오일을 입에 담은 상태에서 15분가량 입안 곳곳을 오일로 헹궈주는 것인데요. 이를 통해 체내의 독소와 노폐물을 배출시키는 것입니다. 코코넛 오일으로 가글을 하는 과정에서 많은 기름이 풀어지는데요. 그 까닭은 몸속 독소를 뽑아내는 디톡스 현상이니 지속해서 가글해도 됩니다. 오일풀링 하기 이전에 물을 더많이 마시면 오일풀링하면서 침이 더욱더 많이 고여서 세균들이 오일과 잘 섞이게 됩니다. 또한 보철물이나 금니 같은 치아 치료를

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 수원출장마사지에서 알려주는 상상을 뛰어넘는 다이어트 정보 디톡스 주스의 종류에 관해 백 배 이해하기 겁내던 일을 해냈을 때의 성취감을 누려본 적이 있나요? 미리 겁먹고 시도조차 주저하는 일이 많다면 우선 시도해보도록 하세요! 여러분의 도전을 응원하는 제가 디톡스다이어트 관련 지식 나눔으로 힘을 더해 드리겠습니다~! 해독주스 디톡스 다이어트를 할 시에는, 체내의 활성 산소를 없애주는 항산화 성분이 든 재료를 활용하되, 체내 흡수율을 높이기 위해 채소를 익혀 먹는 방법이 좋습니다. 깔라만시 디톡스 다이어트를 할 시기에 단기간 동안은 식사 대신 깔라만시 주스를 매일 6잔 마셔주면 몸 안의 노폐물과 독소가 배출되고 효율적이게 체중감량을 할 수 있습니다. 밀싹 디톡스 스파클링 주스의 경우 엽록소가 풍부해 뛰어난 해독효과를 가지며, 비타민과 미네랄도 많이 들어있어 다이어트에 효율적으로 사용할 수 있습니다. 청혈 디톡스 주스는 지방을 분해하는 효과를 가

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 용인&광주출장마사지에서 알려주는 시선집중 [다이어트운동] 몰라서 힘들었던 과거는 잊어라! 퍼스널트레이닝의 효과 지식 대공개 ‘습관이란 게 무서운 거더군~’ 이라는 노랫말에서도 느껴지는 습관의 중요성! 한 번 만들어진 습관은 쉽게 사라지지 않는 법이죠. 하지만 좋은 습관은 인생에 큰 보탬이 됩니다. 저와 함께 오늘부터 좋은 습관 만들어봐요! 다이어트운동에 대한 공부로 시작할게요! 무거운 기구를 적용한 다이어트 운동은 부상의 위험성이 있어요. 트레이너의 도움을 받아 정확한 자세를 익히면 근육이나 관절의 부상을 예방하고 다이어트 효과도 높일 수 있습니다. 퍼스널트레이닝을 하게 될 경우 트레이너가 계속적으로 체중과 운동능력을 확인합니다. 트레이너와 함께 다이어트 계획을 자주 점검해 보완할 수 있어요. 퍼스널트레이닝을 통해 운동법을 정확히 배워두면 개인 스스로 다이어트 운동을 연장할 수 있습니다. 외우겠다는 마음가짐으로 트레이너가 알려주는 움직임을

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 성남/하남출장마사지에서 알려주는 당신이 찾던 마사지 필수 정보 누구보다 제대로 배우는 아로마 관리 토마스 에디슨의 말과 같이 성공은 꾸준하게 노력하며상사창동출장마사지 기다리는 사람에게 찾아오는 것 같아요고등동출장마사지 작은 일이라도 성공을 거두려면상산곡동출장마사지 반드시 할 수 있는 한 최선을 다해야만 해요금토동출장마사지 오늘 하루 크고 작은 성공을 거둘 수 있도록 하체관리선동출장마사지 마사지 관련 정보 꼭 확인하고 가세요!단대동출장마사지 아로마 관리는 미용관리와 아로마 테라피를선동출장마사지 함께 받는 효과를 누릴 수 있습니다둔전동출장마사지 즉 몸과 마음을 같이 어루만져 주어 일상 속 스트레스를 해소할 때 많은 도움이 됩니다복정동출장마사지 또한 혈액순환이 잘 안 되고 근육이 잘 뭉치는 경우 받으면 도움이 됩니다사송동출장마사지 전문 관리사와의 상담을 통해 원하는 부위를 이야기해주면신장동출장마사지 상태에 맞는 관리를 받을 수 있습니다산성동출장마

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 파주출장마사지에서 알려주는 주름관리 정보! 반드시 알아야 할 팔자주름 관리방법 정보! 살면서 생기는 모든 일이 계획한 대로만 된다면 조금 지루하지 않을까요? 건빵 속 별사탕이 달콤하듯, 예기치 못한 순간의 우연은 큰 활력이 됩니다. 주름관리 관련 정보도 일상 속 즐거움이 되기를 바라며 시작할게요! 높은 베개를 베고 자는 것은 팔자주름이 만들어지는 나쁜 습관 중 하나랍니다. 베개가 높으면 얼굴과 목 라인의 각도가 커지면서 턱살이 중력에 의해 늘어지는데요. 이 습관이 반복되면 팔자 주름도 발생하니 높은 베개는 팔자주름을 위해 사용하지 않는 것이 좋습니다. 구부정한 자세가 팔자 주름을 만드는 원인이 될 수 있어요. 자세가 좋지 않으면 혈액과 림프액 순환에 장애가 생기면서 피부 탄력 손실을 유발하기 때문인데요. 그렇기 때문에 팔자 주름을 관리하기 위해서는 평상시 올바른 자세를 유지하는 게 중요합니다. 광대뼈와 코 사이 음푹 들어간 곳엔 영향이라는

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 과천/광명출장마사지에서 알려주는 보면 볼수록 놀라운 마사지 관련 정보 무슨 일을 하는데 있어 최적의 날은 어제도, 내일도 아닌 ‘오늘’입니다. 이미 훌쩍 지나가버린 시간과 아직 다가오지 않은 시간에 관련된 걱정은 잠시동안 넣어두고! 오늘이라는 시간은 함께 마사지 정보로 빈틈 없이 채워보는 거 어떠세요? ^^ 알아두면 평생의 도움이 될 아로마관리 관리오일 종류 연관 정보 대공개! 파인은 솔잎이나 솔가지에서 추출하는 아로마관리 오일을 말합니다. 특유의 시원한 숲 향이 머리를 맑게 만들어주고 스트레스 회복에도 효과를 볼 수 있습니다. 또 아로마관리 오일 중에 근육통에 효과가 있는 것을 말하자면 파인을 들 수 있습니다. 기관지염이나 감기 등에 쓰기에도 좋고 정신적인 피로를 풀 때에도 큰 도움이 됩니다. 또한 레몬 오일은 셀룰라이트 분해에 효과적인 아로마관리 오일로 유명합니다. 피곤한 정신을 맑게 만들어주고 기분을 개운하게 해 주기도 합니다. 그리고

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 인천출장마사지에서 알려주는 마사지 시크릿 지식 지나가버린 시간에 대한 후회는 더 큰 시간 낭비라는 말, 혹시 알고 계신가요? 흘러간 시간은 늘 아쉽지만, 그에 대한 후회로 또다시 시간을 허비하는 건 어리석은 행동입니다.오늘은 귀한 시간을 ‘후회’로 남겨두지 않도록 마사지 공부를 시작해볼까요? 관리 전후 주의사항에 관한 정보 파헤치기 관리는 기술도 중요하지만 어떤 환경의 장소에서 진행하느냐도 중요한데요. 공기가 깨끗하고 신선해야 하고, 온도와 습도 또한 적당하게 세팅해 놓아야 하죠. 그리고 마사지 전에 고객의 신체 상태나 요구에 대해 미리 파악하는 것이 바람직합니다. 특별히 관리를 받고자 하는 부위가 어디인지, 혹은 다친 곳은 없는지 꼼꼼히 파악하세요. 아로마 오일을 이용한 마사지를 하기 전에 오일을 적절한 농도로 희석해야 합니다. 오일의 농도가 너무 높으면 오히려 피부에 자극을 주어 역효과를 일으킬 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 필히 체

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 성남 광주출장마사지에서 마사지에 대해 자세히 알려드립니다!! ‘오늘이 없으면 내일 그리고 미래는 없다’라는 뻔하지만 중요한 말이 있지요! 이는 곧~ 지금은 사소해 보이는 현재의 한 걸음, 한 걸음이 우리의 미래가 된다는 말이지요. 빛나는 여러분의 미래를 응원하며! 마사지 연관 정보! 가져와 봤어요. 경락마사지를 받게 되면 외부의 자극으로 인해 체온이 높아집니다. 체온이 올라가면 그만큼 면역력이 같이 높아져서 건강에 도움이 됩니다. 배나 다리의 셀룰라이트가 걱정이라면 경락마사지를 추천드립니다. 경락마사지는 경혈이라 말하는 피부와 근육의 중요한 반응점을 자극해줘 셀룰라이트를 줄이는 데 도움을 주는 장점을 가지고 있습니다. 경락마사지는 근육을 풀어줌과 함께 매끄러운 몸의 라인을 만들어줘요. 전신의 혈을 자극하여 몸매 라인을 아름답게 만들어 준다고 합니다. 운동과 경락마사지를 병행하면 보다 빠른 몸매 교정 효과를 볼 수 있습니다. 경락마사지는 뭉치

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 김포출장마사지에서 알려주는 놓치면 후회할 디톡스다이어트 정보 어떻게 이렇게 쉽게 정리했나? 디톡스 주스 맛있게 만드는 팁 연관 정보 회사원들이 상사에게 듣길 원하는 말 1위는 “수고했어. 역시 자네가 최고야!’ 라고 해요. 공감하시죠? 생각보다 대단한 칭찬은 아니지만, 또 흔히 들을 수 있는 칭찬은 아니죠. 저도 이 말이 듣고 싶은데… 오늘 준비한 디톡스다이어트 포스팅 확인하시고, 댓글로 저에게 이 한마디 부탁드려도 될까요? ^^ 오늘 내용 그럼 출발~ 블루베리, 백오이, 적포도를 함께 착즙하면 맛잇는 디톡스 쥬스를 만들 수 있습니다. 칼륨과 항산화 효과로 몸 속 노폐물 배출에 좋을 뿐만 아니라 달달하면서도 새콤한 맛이 일품이에요. 더 맛있는 디톡스 주스를 만들 때에는 스트로베리와 블루베리 등 베리류의 과일을 껍질을 벗긴 레몬 및 수박과 함께 착즙합니다. 이 레시피는 신장과 간을 해독해주고 면역체계를 강화해 주는데 맛도 아주 좋아요. 디톡스

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [수원 용인 출장마사지] 마사지 통합 자료 오늘의 주제, 발,다리 마사지 방법 관련 정보 파악하기 이 세상에 확실하게 정해진 그 무엇은 없답니다. 단지 기회를 붙잡음으로써 인생이 이어지는 것이죠! 오늘 함께 확인해 볼 마사지 관련 정보가 여러분에게 마법 같은 기회를 줄지도 모릅니다! 족욕으로 체온을 올린 이후에 발과 다리 마사지를 하는 것이 좋아요. 우선 부드럽게 살을 쓸어 올린 다음에 디테일한 마사지를 하는 게 바람직합니다. 혼자서 발 마사지를 할 때엔 손바닥을 사용하여 발등부터 시작하는 것이 좋습니다. 삭제버튼 이후에 발가락과 발가락 사이에서 발목까지 매끄럽게 마사지를 해주면 된답니다. 발 마사지를 할 때에 양쪽 검지로 발목선을 꾹꾹 누르고, 손으로 발가락 전체를 젖혀 발바닥에 튀어나온 부분을 지압하세요. 그러면 발에 쌓인 피로가 나아지고 온 몸이 개운해지는 느낌이 들 거예요. 발 마사지 시 발가락도 함께 풀어줘야 하는데요. 손으로 발가

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [성남 광주 출장마사지] 어디서도 보지 못한 마사지의 필수 정보 마사지 관리 추천 관련 이달의 새로운 소식 하루를 가장 보람차게 쓰는 방법은 관심 있는 분야에 관하여 더 깊게 알아보는 시간을 갖는 것! 그런 의미로 오늘 마사지 관련 정보를 찾아오신 분들께 박수를 보냅니다! 감사의 의미로 알짜배기 정보들을 가득 준비했으니 편한 마음으로 읽어주세요! ^^ 스파까지 포함된 마사지관리는 시간을 좀 여유롭게 잡고 받아야 합니다. 좌훈부터 스파, 관리를 하는 시간이 2시간에서 3시간 정도는 걸리기 때문이죠. 여기 저기 돌아다니기 않고 그 시간 동안 오붓하게 함께 있을 수 있어서 좋아요. 다음으로, 연인과 같이 받는 발 관리는 부담스럽지 않은 데이트 코스로 좋아요. 발관리는 평균적으로 30분에서 1시간 정도 진행되는데 받고 나면 제법 개운해져요. 또, 아로마테라피는 원하는 아로마 오일을 사용해 피로를 풀어 줍니다. 부드럽게 마사지가 이뤄지므로 관리를 많

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [인천출장마사지]한 번 보면 이해되는 마사지 상식 모음 이렇게 하면 나도 관리의 기본 테크닉 척척박사! 자신을 사랑하는 법을 아는 게 제일 위대한 사랑이라는 말이 있는데요. 나 자신을 사랑하고 아낄 줄 알아야 다른 사람도 사랑할 수 있기 때문이랍니다. 그러면 지금부터라도 자기계발을 통해 자신을 발전시켜 보세요! 전보다 더 성장할 여러분을 위한 마사지에 대한 정보, 지금 시작합니다. 압박법은 손가락 끝을 사용해 마사지 부위를 3초 ~5초 간 길게 압박하는 방법인데요. 근육의 압박이나 과민에서 오는 통증을 줄여주는 역할을 한다고 합니다. 주먹을 살짝 쥐어 때리는 비팅은 고타법의 일종으로, 신진대사와 혈액순환을 잘 되게 도와줍니다. 문지르는 경찰법 및 진동을 주는 진동법도 기본적으로 똑같은 효과를 보입니다. 강찰법은 경찰법과 유념법을 같이 하는 관리 테크닉입니다. 손가락 하나를 근육에 직각으로 댄 뒤 손가락 끝을 사용해 원을 그리며 반복해 문지르

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [김포/파주 출장마사지] 훑어만 봐도 똑똑하다는 소리 듣는 마사지 요약 정보 활용만점 정보만 가득! 아로마관리 관리오일 종류 루이 18세는 시간 준수가 군주의 예절이라 얘기한 적이 있습니다. 내 시간뿐 아니라 남의 시간 또한 소중한 법! 꼭 군주가 아니라도 모두에게 시간 엄수는 당연하겠죠? 소중한 시간을 내 마사지에 관한 글을 읽으러 온 당신을 위해 아주 유용한 정보만 전해 드립니다! 아로마관리 오일 중 주니퍼는 임신한 경우에는 사용을 피하는 것이 바람직합니다. 오일 자체가 약간 자극적인 편이라 임신 중 약해져 있는 피부에 쓰면 피부 트러블을 일으킬 수 있습니다. 다만 해독 작용을 해 생리통이나 통증이 있는 부위에 쓰면 효과가 있습니다. 로즈 오일은 소염작용이 뛰어난 아로마관리 오일인데 피부 재생을 도와주고 민감한 피부를 튼튼하게 해 줍니다. 스트레스 완화에도 도움을 주는 등 테라피 효과가 뛰어납니다. 제라늄 오일은 피부염을 치료하는데 좋은

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [서울출장마사지] 궁금하셨죠? 마사지 최신 기초 상식 원탑, 마사지 추천 핵심 정보 지금 무슨 생각을 하고 계신가요? 혹시 마사지에 관한 것? 마사지 때문에 지금 여기를 발견하셨는지도 모르겠습니다!! 다행히 제대로 찾아오셨어요. 마침 유용한 정보를 준비해 뒀으니까요. 필요한 정보를 꼭 찾아가시기 바라며 시작하겠습니다. 발 마사지는 부담스럽지 않은 데이트 코스로 제격입니다. 발마사지는 흔히 30분에서 1시간 정도 진행되는데 받고 나면 몸이 가벼워져요. 마사지는 예쁘고 멋있어 보일 수 있도록 몸매와 피부를 가꿔 줍니다. 1회성으로 받는 것보다는 5회 및 10회 패키지를 끊는 경우가 많습니다. 분위기 있는 스파마사지를 사랑하는 사람과 애정이 더 많이 생깁니다. 스파에서 도란도란 이야기를 나누기도 좋고 스파를 통해 몸의 근육이 이완된 상태에서 마사지를 받으면 한결 시원하게 느껴져요. 천연 아로마 오일 전신관리는 마사지로 제격입니다. 아로마 오일로

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [평택/오산출장마사지]지금 당신에게 필요할 피부관리 정보 모음집 24시간 반복되고 지친 일상 속, 조금이라도 여유를 가지는 건 어떨까요? 지금 제가 알려드릴 피부관리에 대한 정보를 알아보면서 유익함은 2배, 마음의 여유는 4배 늘리는 시간을 가져보도록 해요! 건성피부 관리법, 꼼꼼히 파헤쳐보자! 도자기 같은 피부를 가꾸기 위해서는 수분 공급과 각질 제거를 꾸준히 하는 것이 중요하며, 건조한 장소를 피하는 것과 같이 생활 가운데 자주자주 피부관리를 해야 합니다. 화장을 하기전에, 화장솜 팩으로 무척 건조한 부위에 수분을 보완해주면 화장 성과를 더욱 볼 수 있고, 시간까지 절약할 수 있습니다. 건성 피부를 가진 사람은 자외선 차단제 살 때, 피부를 윤기 나게 유지시켜주고 영양분을 채워주는 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 보습제는 피부에 수분을 채워주는 것은 물론 피부를 유연하게 해줍니다. 또한, 보습 막을 만들어 피부가 쉽게 마르지 않도록 도와

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [성남/하남 출장마사지] 필수 지식 타파, 마사지 경락관리 관련 정보에 관심 있다면 주목! 뭔가 비슷비슷 흘러가는 듯한 하루~ 새로운 활기를 불어넣고 싶다면? 약간은 지루한 우리의 일상에 배움이라는 생생한 씨앗을 심어보는 것은 어떠실지요? 여기~! 그동안 정말 알고 싶었던 마사지에 대한 정보를 통해서 말입니다^^! 근육이 뭉치면 움직일 때 불편해져 일상생활에서 어려움을 겪게 됩니다. 경락관리는 근육이 뭉친 것을 풀어줌으로써 활동장애를 개선해줍니다. 또, 경락관리는 뭉치고 막힌 혈액의 순환을 도와주는 특장점을 갖고 있죠. 이에 고혈압이나 동맥경화처럼 혈액으로 인해 발생하는 질병에 도움이 됩니다. 또한, 배와 다리의 셀룰라이트가 걱정된다면 경락관리를 추천드립니다. 경락관리는 경혈이라 말하는 피부와 근육의 중요한 반응점을 자극해 셀룰라이트를 감소시키는 데 도움을 주는 장점을 가지고 있습니다. 경락관리를 받으면 외부 자극으로 인해서 체온이 올라가게

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [안성출장마사지]빛나라 지식의 별!마사지 정보 대공개 지식 쌓기에 도움! 얼굴,목 관리 방법 지금 확인해보세요 인내는 지혜의 친한 친구다라는 이야기 들어보셨나요? 지혜로운 사람은 인내할 줄 알고 인내할 수 있는 사람이라면 지혜롭다고 할 수 있죠. 마사지에 대해 찾으러 오신 여러분은 더욱 더 현명해질 수 있을테니 함께 살펴봐요. 이마의 정가운데 부분을 검지와 중지를 이용하여 너무 아프지 않게 지압해 줍니다. 관자놀이도 검지와 중지로 부드럽게 둥글게 돌리듯 60초 정도 마사지를 실시하면 좋아요. 다음으로, 얼굴과 목의 피부는 얇기 때문에 과하게 마사지하면 주름이 생기는 원인이 됩니다. 마사지에 들어가기 전 오일 및 크림을 발라 촉촉하게 만든 다음 약한 강도로 마사지 해 줘야 해요. 또, 귀 아래 목 부분을 수직으로 가볍게 꼬집듯이 마사지해 주는 방법이 있습니다. 약 30초 정도 해 주면 림프의 순환이 자극되어 얼굴의 혈색을 좋게 하는데 도움이

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 당신의 지식 공간을 넓혀줄 마사지 이야기 아무한테나 알려주지 않는 부위별 마사지 평균 소요시간 연관 지식 몸도 춥다고 마음도 추우면 안되겠죠? 마음을 녹이려면 어떻게 하면 될까요? 바로 앎입니다. 공부는 머리뿐 아니라 마음까지 따뜻하게 만들어 주는데요 마사지 관련한 정보 습득으로 머리와 마음을 뜨겁게 만드세요! 전신 마사지 시 손과 발 마사지는 길게는 5~10분 정도 하는 게 바람직합니다. 몸통 마사지를 들어가기에 앞서 손과 발을 먼저 시작하면 체온을 높이는 데에 도움이 됩니다. 마사지의 마지막 단계에서 5분간 스트레칭을 하면 마사지 효과를 높일 수 있습니다. 스트레칭은 상체와 하체, 전신 함께 하는 게 효과적이니 참고하세요. 그리고 목이 심하게 뭉쳤다면 30분 정도 마사지를 받으면 좋습니다. 유독 많이 뭉친 부위를 집중적으로 마사지로 풀어주면 피로가 줄어듭니다. 대개 국소 마사지는 한 부위에 5분에서 10분 정도 한다고 보면 되는데요. 예

[안성출장마사지 24시 빠른방문 우리동네 출장안마] 이제 마사지 지식왕 주인공은 바로, 당신! [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [안성출장마사지] 이제 마사지 지식왕 주인공은 바로, 당신 자기 분야에서 성공한 이들은 언제나 기본의 중요성에 대해 크게 말하지요~ 기본이 다져져야 견고한 집을 짓는다는 당연하지만 중요한 말을 마음에 새기며~ 오늘 제가 가져온 알찬 마사지 연관 정보 지금 당장 소개할게요~! 집중! 부위별 관리 평균 소요시간에 대한 건 알아두고 가세요. 발 마시지를 단독으로 시행할 때엔 20~30분 정도 여러 가지 테크닉을 사용해 발을 풀어줍니다. 관리를 하기 전에 약 10분 정도 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕을 하면 효과가 높아집니다. 전신관리는 1시간에서부터 3~4시간까지도 받을 수 있는데요. 1시간이라도 전면과 후면, 상체와 하체 모두 마사지를 할 수 있다는 것을 참고하세요. 부위별 소요시간은 상담 시 이야기하여 조절할 수 있습니다. 하체 마사지 시 대부분 종아리와 허벅지의 소요시간을 비슷하게 합니다. 다만 특별히 관리를 꼼꼼하게 받고 싶은 부위가 있다

[성남/하남 출장마사지 24시 빠른방문 우리동네 출장안마] 확실하게 분석한 마사지 필수 정보!분당 수정구 중원구 서현동 판교 야탑 덕풍동 미사동 당정동 상대원동 은행동 복정동 백현 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [성남/하남 출장마사지] 확실하게 분석한 마사지 필수 정보 특별한 이유 없는데 기분이 좋은 날, 반대로 기분이 좋지 않은 날이 있죠. 기분이 좋다면 더욱 좋게, 기분이 나쁘다면 좋아지도록 마사지 관련 유용한 정보를 준비했습니다.여러분을 위해 마련한 마사지에 대한 글, 지금 읽어 보세요~ 마사지 관리 추천! 알아봅시다! 일단 건식 마사지는 부담스럽지 않은 코스로 좋아요. 관리는 보통 60분 정도 진행되는데 받고 나면 피로가 풀립니다. 또한 관리를 받는 시간은 원하는 대로 고를 수 있습니다. 보통은 60분 정도를 받으며 90분, 120분 등 다양한 시간대가 있답니다. 그리고 분위기 있는 스파관리를 연인과 애정이 더 많이 생길 거예요. 스파에서 도란도란 이야기를 나누기도 좋고 스파 후 몸의 근육이 이완된 상태에서 관리를 받으면 더 시원하게 느껴져요. #감북동출장마사지 #감이동출장마사지 #감일동출장마사지 #광암동출장마사지 #교산동출장마사지 #당정동

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [인천출장마사지] 소중한 사람에게 전해주고 싶은 마사지 연관 이야기 미국의 아주 유명한 헐리웃스타 오프라 윈프리의 명언 중에서, ‘믿는 대로 모든 것이 이루어진다’는 말이 있어요. 꿈꾸면 이루어진다는 말이 생각나죠? 언제나 할 수 있다는 항상 긍정적인 생각을 가지고 노력하게 되면 이루어져요.오늘 하루도 정말 열심히 살아가기 위해 마사지에 대한 정보를 배워봐요! 관리 전후 주의사항 지식 조금 더 살펴보기 아로마 오일을 이용한 마사지를 하기에 앞서 오일을 알맞은 농도로 희석해야 합니다. 지나치게 농도가 높은 오일은 오히려 피부에 자극을 주어 역효과를 발생시킬 수 있습니다. 마사지를 하기 전에 고객의 신체 상태나 요구 사항을 미리 파악해야 됩니다. 특별히 관리를 받고자 하는 부위가 어디인지, 혹은 다친 곳은 없는지 꼼꼼하게 파악해야 돼요. 관리는 스킬도 중요한 요소지만 어떤 환경의 공간에서 진행하느냐도 중요합니다. 마사지 공간의 신선하고 깨끗해야

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [화성 안산 출장마사지] 마사지의 숨겨진 정보 대공개 오래 사용한 물건은 색이 바래고, 시간이 흐를수록 사용하기 힘들어지기 마련이에요. 하지만 오랫동안 축적된 지식은 시간이 지날수록 그 필요성을 인정받게 되지요. 마사지 기초 상식부터 습득해 본인의 중요성을 높여 보세요! 저주파관리 특장점에 대한 정보, 여기에 다 있다! 우리 몸의 곳곳에 생체전기라고 부르는 매우 약한 전기가 발생되는데 외부에서 전기 자극을 주게 되면 생체전기가 반응하는 원리를 활용한 것이 저주파 관리입니다. 저주파 관리를 하면 신경과 뇌가 자극되어 진통에 도움이 되는 물질인 엔돌핀의 분비를 돕습니다. 다만 개인별로 증상과 통증 정도가 상이하므로 저주파의 강도를 적당히 조절해야 해요. 그런데 저주파 관리는 누구에게나 사용할 수 있는 게 아니라는 사항을 기억하세요. 임산부 및 인공심장 박동기 사용자, 악성종양, 염증, 화농성 상처 등에는 피합니다. #금곡동출장마사지 #기산동출장

[인천출장마사지 24시 빠른방문 우리동네 출장안마] 꿩 먹고 알 먹는 마사지 정보 모음! [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [인천출장마사지] 꿩 먹고 알 먹는 마사지 정보 모음 저는 노래 중에서도 마음을 차분하게 해주는 발라드나 경음악을 좋아하는 편입니다. 머리 속 생각을 깔끔히 정리하기 좋고, 기분을 좋게 해주어 또 다른 원동력이 되어줘서요!지금부터 소개할 마사지 관련 정보도 여러분께 그런 음악이 되기 바랍니다~ 손,팔 관리 방법, 세세히 파헤쳐보자! 골프공이나 호두와 같은 물체를 양손의 손바닥 사이에 끼고 굴리는 것만으로도 관리를 할 수 있고 팔뚝 안쪽을 가볍게 문지르는 것도 좋은 관리 방법이니 알아두세요. 엄지와 검지를 활용하여 손가락 마디마디를 둥글게 문지르면서 관리해보기 바랍니다. 시원함이 느껴질 뿐 아니라 눈의 침침함과 피로도 줄어드는 듯 느껴질 것입니다. 구부린 검지와 중지 틈에 다른 손의 손가락 하나를 넣고 쭉 잡아당긴 뒤 튕겨줍니다. 이 마사지 테크닉은 손가락의 긴장을 풀어주며 체내 순환을 도와준답니다. #동구출장마사지 #금곡동출장마사지 #만석동

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [의정부 출장마사지] 마사지 통합 자료 오늘의 주제, 발,다리 마사지 방법 관련 정보 파악하기 이 세상에 확실하게 정해진 그 무엇은 없답니다. 단지 기회를 붙잡음으로써 인생이 이어지는 것이죠! 오늘 함께 확인해 볼 마사지 관련 정보가 여러분에게 마법 같은 기회를 줄지도 모릅니다! 족욕으로 체온을 올린 이후에 발과 다리 마사지를 하는 것이 좋아요. 우선 부드럽게 살을 쓸어 올린 다음에 디테일한 마사지를 하는 게 바람직합니다. 혼자서 발 마사지를 할 때엔 손바닥을 사용하여 발등부터 시작하는 것이 좋습니다. 삭제버튼 이후에 발가락과 발가락 사이에서 발목까지 매끄럽게 마사지를 해주면 된답니다. 발 마사지를 할 때에 양쪽 검지로 발목선을 꾹꾹 누르고, 손으로 발가락 전체를 젖혀 발바닥에 튀어나온 부분을 지압하세요. 그러면 발에 쌓인 피로가 나아지고 온 몸이 개운해지는 느낌이 들 거예요. 발 마사지 시 발가락도 함께 풀어줘야 하는데요. 손으로 발가락을

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [수원출장마사지] 마사지 관련 정보, 알고싶다면 Click! 확실히 알면 여러모로 도움되는 어깨, 등 관리 방법 연관 정보 물고기 ‘코이’는 좁은공간에서는 8cm밖에 안 자라지만, 바다에서는 무려 1m까지 큰다고 합니다. 어디에 사느냐에 따라 크기가 천차만별 차이를 보이는데요. 혹 여러분도 스스로의 가능성을 믿지 못하고, 작은 어항에 몸을 가두고 있진 않나요? 하지만 저와 함께 마사지에 대해 공부하는 여러분은 이미 커다란 강에 나와 있답니다. ^^ 직접 어깨 관리를 할 때에는 한 손을 목뒤로 넘겨 반대쪽 어깨를 주무르면 됩니다. 이 상태에서 어깨를 최대한 위로 올린 다음 3초 정도 버티면 효과가 훨씬 좋습니다. 가정에서는 폼롤러나 테니스공을 사용해 어깨와 등 마사지를 할 수 있습니다. 바닥에 기구를 두고 누워 굳어있는 부위를 댄 뒤 이리저리 움직이면 되므로 어렵지 않아요. 어깨로부터 직각이 되는 부분에 엄지를 붙이고 손가락을 돌리는 듯한 느

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [고양 일산 24시 출장마사지]마사지 고급 상식! 페이스북의 CEO로 명성을 떨친 마크 저커버그는 이같은 말을 남겼어요. ‘뜨거운 열정보다 더 중요한 것은 꾸준한 열정이다!’성공을 위해 마사지 관련 정보도 지금 이 시간부터 꾸준하게 알아보는 거 어떠세요? 얼굴,목 관리 방법, A부터 Z까지 파악하기! 얼굴 마사지를 할 경우 얼굴 턱선을 따라 얼굴 살을 양 끝으로 올려 줍니다. 그리고 나서 귀 뒤의 움푹 들어간 곳을 2~3번 정도 꾹꾹 누르세요 쳐진 피부를 올려 주는데 효과를 볼 수 있는 얼굴 관리 방법입니다. 얼굴 마사지 시 손을 쫙 편 상태에서 독소를 얼굴 바깥으로 내보낸다는 느낌으로 얼굴 살을 안에서 바깥으로 쓸어주세요. 코 위쪽부터 눈의 움푹 파인 부위도 선을 따라서 밀어 올리듯 마사지해 줍니다. 얼굴과 목의 피부는 얇기 때문에 무리하게 마사지를 하면 주름이 생기는 원인이 됩니다. 시작 전 오일이나 크림을 발라 촉촉하게 만들어 주고 부

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [남양주 구리 24시 출장마사지]마사지 완전정복 당신은 삶을 사랑하세요? 만약 사랑한다면 오늘을 낭비하지 마세요. 시간이야말로 삶을 형성하는 결정적인 재료이기 때문이지요.오늘은 시간을 아끼는 방법에 도움을 줄 마사지 알짜 지식에 대해 함께 알아볼까요? 발,다리 관리 방법, 철저히 알아보자! 발 마사지 시 양쪽 검지로 발목선을 꾹꾹 누르고, 손으로 발가락 전체를 젖힌 다음에 발바닥에 튀어나온 곳을 지압하세요. 그러면 발에서 느껴지는 피로가 사라지며 온 몸이 개운해집니다. 종아리 부기로 고생하고 있다면 정강이뼈 옆의 경골근 부위를 마사지하면 됩니다. 그다음에 복숭아뼈 주위를 적당한 압력으로 만지면서 발목의 피로와 부기를 완화하세요. 이후 종아리 중앙의 라인을 따라 주물러주면 되는데요. 손가락 전체를 사용하여 살을 안쪽으로 힘을 가해 밀면서 관리를 해야 합니다. #금곡동출장마사지 #다산동출장마사지 #도농동출장마사지 #별내동출장마사지 #삼패동출장마

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 마사지! 실수하고 싶지 않다면 주목! 모르는 것만 쏙쏙 알려주는 관리 시술에 적합하지 않은 사람 관련 알짜배기 정보 갑자기 주의가 산만해질 때! 상쾌한 바깥 공기 들이마시면서 가볍게 걷기운동을 추천합니다! 앗, 잠깐! 오늘 제가 말씀드릴 마사지에 대한 포스팅은 확인하고 가세요~! 오늘도 꼭 필요한 정보들로만 구성했습니다. 놓치면 후회하실 걸요. ^^ 평소 디스크나 골다공증으로 인해 통증을 느끼는 사람은 관리를 삼가는 게 좋습니다. 압력이 강하게 가해짐에 따라 통증이 악화되며, 자칫 압박 골절로 이어질 수 있기 때문입니다. 흔히 근육통이 심할 때에 관리를 받으면 좋아진다고 생각하는데, 개인에 따라서 차이가 있습니다. 오히려 통증이 심한 근육을 무턱대고 마사지해 주면 근육이 뭉칠 수 있으니 주의하세요. 피부병과 같은 전염성 질환을 가진 사람은 관리를 피해야 합니다. 자칫하다가는 다른 사람에게 질병을 옮길 수 있으므로 사전에 미리 체크하도록 하세

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[의정부 양주 24시 빠른방문 우리동네출장마사지 안마]읽고 나면 무릎을 탁 칠 마사지 관리 방법 연관 지식!가능동 고암동 덕계동 민락동 호원동 산북동 옥정동 고산동 회정동 신곡동 [내부링크]

이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 마사지 읽고 나면 무릎을 탁 칠 발,다리 관리 방법 연관 지식 마르티 알리스의 명언 ‘내일의 삶은 너무 늦다. 현재를 살아라’를 아시나요? 앞으로 다가올 미래를 위해 철저하게 대비하는 것도 좋지만, 현재의 삶 매 순간순간을 열심히, 열정적으로 사는 게 더 중요하답니다. 오늘도 이 명언과 같이 마사지에 대한 정보로 하루를 최선을 다해 살아보아요! 종아리를 마사지할 때에 숨을 천천히 쉬면서 복식호흡을 하는 것이 도움이 됩니다. 관리 강도는 가볍게 문지르는 정도에서 살짝 아프지만 참을 수 있을 때까지 하면 돼요. 그리고, 의자에 앉은 상태에서 손을 쓰지 않고도 다리 마사지가 가능합니다. 한쪽 무릎에 다른 쪽 다리의 종아리를 얹은 다음 움직이며 자극을 주면 되니 앉아있는 동안 틈틈이 관리를 하여 부기를 완화해보세요. 또, 종아리 부기로 고민하고 있다면 정강이뼈 옆의 경골근 부위를 마사지해 보세요. 그다음에 복숭아뼈 주위를 보통 압력으로 만져주며 발

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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 마사지에 대한 새로운 정보 알면 알수록 놀라운 경락관리에 대한 모든 것 허기에도 가짜가 있다고 해요. 스트레스나 과음, 충분하지 않은 수면과 수분 때문에 소화 기관이 아닌 마음 깊숙한 곳에 허기를 느끼는 것인데요. 배가 고플 때, 서둘러서 음식부터 먹지 말고 양치질이나 가벼운 물 한 잔을 마셔보세요 또는 제가 전하는 마사지 포스팅에 주의를 기울이는 것도 좋은 방법! ^^ 오늘도 기분 좋게 시작하겠습니다~ 경락관리를 정기적으로 받은 사람들은 혈액순환 및 신진대사가 좋아집니다. 이로 인하여 피부의 탄력이 생기며 목덜미 당김이나 눈의 피로함이 나아져요. 얼굴에 경락관리를 받게 되면 턱 및 광대의 불필요한 근육들을 줄여 줍니다. 때문에 성형 시술을 받지 않고도 얼굴 크기가 작아질 수 있는 거죠. 경락은 전신의 기와 혈의 통로이자 사지를 잇는 부분을 말합니다. 오장육부의 기능과도 밀접한 연관이 있어 경락관리를 주기적으로 받으면 전신의 순환이 좋아지는