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완주군 재난지원금 30만원 신청방법 및 지급시기 [내부링크]

전북 완주군이 전 군민을 대상으로 한 재난지원금을 지급하기 시작했습니다. 2022년 12월 말부터 완주군은 재난기본소득 지원금을 전 군민에게 지급하는데 이번지원은 코로나19 장기여파와 지역 침체 군민들의 경제적, 정신적 어려움을 겪고 있다는 판단에 따라 이루어졌다고 합니다. 완주군 재난지원금이란 돈을 빌려주고 갚는 개념이 아닌 힘든시기를 이겨운 군민을 위해서 준비한 자금이며, 전 군민에게 한명도 빠짐없이 1인당 30만원을 지급하는 정책을 펼치고 있습니다. 재난지원금 대상자 완주군 재난지원금 30만원 지급 대상자는 2022년 10월 31일 기준으로 주민등록 주소가 신청일까지 완주군에 두고 있는 전 군민입니다. 출생자 : 2022년 10월 31일 지급일기준 사망자 : 신청일 현재 사망자는 지원대상에서 제외 ..

AI가 발전해도 사라지지 않는 직업5가지 [내부링크]

AI의 발전은 우리 삶에 어떤 영향을 미칠까요? 캐나다 도론토 대학교 경영 대학원에서는 AI가 경제를 확장할 것이지만 불편함도 증가시킬 것이라고 지적했습니다. 부는 AI에 의해 확대될 것이지만 균등하게 분배되지는 않을 것이라고도 말했습니다.

AI로 인해 10년안에 사라질 직업 10가지 [내부링크]

AI(인공지능)의 발전으로 인간의 일자리가 많이 사라질까요? 옥스퍼드 대학의 연구에 따르면 향후 10년에서 20년 사이에 일자리의 약 절반이 사라질 수 있다고 합니다. 많은 분들이 "내 직업은 괜찮은가?"라고 걱정하셨을겁니다. 오늘은 향후 AI로 인해 사라질 수 있는 직업 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 일반서기 컴퓨터에서 서류 작업을 하는 일반 사무원은 AI로 대체될 가능성이 높습니다. AI는 높은 처리 능력과 정확성으로 인해 인간처럼 인적 오류를 일으키지 않습니다. 따라서 사무는 더이상 인간이 하는 일이 아닐 수 있습니다. 사람을 고용할 필요가 없기 때문에 비용 효율적이라 기업에 큰 이점이라고 할 수 있습니다. 2. 은행가 리크루트 커리어가 2018년 대학생을 대상으로 실시한 설문조사에..

미스터트롯2 투표방법 , 출연진 [내부링크]

2022년 12월 연말부터 시작된 미스터트롯2의 투표방법과 재방송 다시보기 시청률에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나시국과 함께 트롯의 인기를 끌면서 많은 분들이 안방에서 열광하셨는데요. 지금은 예선 경기를 치루고 있어 어떤 도전자가 향후 트롯붐에 이름을 올릴지 한껏 기대가 됩니다. 미스터트롯2 투표방법 미스터트롯2 투표방법은 다음, 카카오톡, 카카오 스토리, 공식 홈페이지 중 1가지를 선택하시어 투표를 선택하시면 됩니다. 다 음 카 카 오 톡 카카오 스토리 공식 홈페이지 미스터트롯2 재방송 보는 방법 미스터트롯2 재방송은 TV조선 공식 홈페이지, 쿠팡플레이, 유튜브를 통해 다시보기를 진행하실 수 있습니다. TV조선 공식홈페이지 미스터트롯2 - 새로운 전설의 시작 예능 매주 목요일 밤 1..

자동차번호판 봉인제도 60년만에 폐지 [내부링크]

자동차 번호판 위조 변조를 막기 위해 도입되었던 번호판 봉인제도가 60년 만에 폐지된다고 합니다. 국토교통부는 국토교통 규제개혁위원회 심의 의결을 거쳐서 자동차 번호판 봉인제를 포함하여 규제 개선 과제를 추진하기로 했다고 합니다. 자동차 봉인제도란? 자동차 봉인제는 후면 번호판을 쉽게 떼어낼 수 없도록 좌측 나사를 정부 마크가 찍힌 스테인리스 캡으로 고정해두는 것입니다. 자동차 봉인은 우리나라와 일본, 중국에서만 시행되고 있으며 일본의 경우 신고제로 운영하는 경차와 이륜차에는 봉인을 부착하지 않습니다. 자동차 봉인제도 폐지이유? 기술발달로 번호판 도난과 위조 변조 차량을 실시간 확인할 수 있게 되었고, 위변주 방지 효과가 큰 반사필름 번호판이 도입돼 봉인제 폐지가 필요하다는 의견이 나왔습니다. 위변조 방..

횡성군 소상공인 상생희망지원금 신청 100만원지급 대상확인 [내부링크]

2023년도 1월 3일부터 강원도 횡성군은 코로나19 장기화와 최근 기준금리상승 및 물가상승, 경기침체로 인해 어려움을 겪고 있는 소상공인의 경영안정을 위해 '상생희망지원금'을 지원한다고 하였습니다. 강원도 횡성군의 소상공인 지원금 신청대상과 신청기간, 지원금액에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거리 두기가 해제되었기 때문에 언제 또다시 지급될지 모르는 지원금이니 강원도에서 개인사업자로 일하시는 소상공인 분들은 꼭 신청하셔서 지원금을 받으시기 바랍니다. 상생희망지원금 신청기간 2023년 1월 3일 ~ 1월 31일까지 (토/일 주말, 공휴일 제외) 횡성군은 기업경제과나 횡성읍 행정복지센터 방문접수의 경우 사업자번호 끝자리를 기준으로 1월 3일~1월 9일까지는 5일제를 적용합니다. 1월3일 (화) 1월4일(수)..

대상포진 초기증상 및 조기치료 [내부링크]

대상포진은 통증이나 피부상태에 따라 개인차가 큽니다. 경미한 경우에는 큰 문제가 아니라고 생각될 수 있지만, 치료하지 않고 방치하면 심해져서 대상포진 후 신경통이라는 증상으로 진행될 수 있습니다. 조기 치료를 위한 가장 좋은 시기와 질병이 더 심각해지는 것을 방지하기 위한 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 얼굴이나 몸의 한쪽에만 통증이 있는 것으로 시작 대상포진은 어렸을 때 감염되었던 수두 바이러스의 재활성화로 인해 발생하는 질병입니다. 수두가 치료된 후 수두바이라스는 피부로 확장되는 감각 신경을 통해 척추에 부착 도니 신경뿌리(척수의 등근 신경절)까지 이동하여 잠복합니다. 수두에 대한 면역이 완료되면 같은 질병이 다시 재발하지 않지만 앞서 언급한 요인으로 인해 일부 면역(수두를 기억하는 림프세포)이..

면역력을 높이는 5가지 음식 [내부링크]

원래 질병과 부상은 인간이 가진 자연 치유력에 의해 완화가 됩니다. 발열 또는 고름이 나오는 것은 건강을 회복하기 위한 싸움의 징후입니다. 따라서 면역력을 강화시키는 식단은 정기적으로 질병과 부상에 대비한 강한 몸을 만들 수 있습니다. 목차 1. 주식은 백미가 아닌 배아쌀과 현미입니다. 흰쌀이 맛있지만 대부분 녹말입니다. 단백질, 비타민 및 미네랄이 많이 든 쌀은 현미가 이상적이지만 배아쌀도 허용되는 편입니다. 최근 기장, 메밀같은 곡물도 면역력에 도움이 됩니다. 2. 고품질 식이섬유, 해초 및 버섯 다시마, 미역등에는 알긴산이라는 식물섬유가 많이 함유되어 있으며, 많은 미네랄, 특히 마그네슘과 아연을 포함하는 이상적인 면역강화식품, 표고버섯, 잎새버섯등 버섯도 식물성 섬유와 비타민 D가 많이 함유된 저..

경남 경북 얼음썰매장 BEST5 [내부링크]

추운 겨울 아이들과 집에만 있기 갑갑하시죠? 아이들에게 눈썰매도 좋지만 얼음썰매 체험도 할 수 있는 기회를 주면 소중한 추억이 생길 것 같습니다. 경남 경북 경상도에 있는 얼음 썰매장 5군데를 알아보았습니다. 아이들과 즐거운 겨울방학 보내시길 바랍니다!! 안동 암산 유원지 얼음썰매 위치 : 경북 안동시 남후면 암산 1길 59 운영시간 : 10시~5시30분까지 이용요금 : 없음 장비대여 : 스케이트 1인 10,000원 / 얼음썰매 1인 10,000원/ 얼음썰매 2인 15,000원 주차 : 주차장 있음 / 주말에는 갓길 주차 연락처 : 0507-1312-0210 청송얼음썰매장 (옥계 겨울 스케이트장) 위치 : 경북 영덕군 달산면 팔각산로 737 (청송얼음골에서 14분 소요) 운영시간 : 10시~6시까지 이용..

실패없는 설날 선물세트 추천 BEST10 [내부링크]

올해도 설날이 얼마 남지 않았습니다. 주변 소중한 가족, 지인들에게 어떤 선물을 해야 할지 찾고 계셨나요? 마땅한 선물을 생각하지 못하셨다면 무난하면서도 만족감이 좋은 아래 추천상품들을 살펴보시고 선물세트를 준비하시길 바랍니다. 1. 현금 또는 상품권 주는 사람은 손이 가볍지만 받는 사람은 가장 기분 좋은 선물은 현금 아니면 상품권이지 않나 싶습니다. 상품권은 발행업체에서만 소비를 해야한다는 단점이 있지만 받는 사람 기호에 맞게 활용할 수 있으니 설날 선물로 적합합니다. 2. 한우세트 명절에 오랜만에 모인 가족들과 함께 식사중에 고기를 빼놓을 수 없습니다. 고기를 선택할 때 지방 색깔, 마브링, 고깃결, 탄력을 보시고 선택하시는 게 좋습니다! 좋은 한우는 밝은 선홍빛에 유백색의 지방으로 가는 결과 섬세하..

금전운 행운운을 높여주는 풍수 인테리어 [내부링크]

누구나 많은 돈을 원합니다. 그러나 아무리 돈을 찾으려고 해도 흐름이 나쁘면 항상 돈 문제가 발생합니다. 많은 돈을 원하고 다른 사람보다 더 나은 상황을 원하신다면 풍수 인테리어를 바꾸어 보시기 바랍니다. 목차 입구와 창문이 직선이 되면 안 됩니다 입구는 정신의 입구입니다. 현관문을 통해 들어오는 공기가 집안을 순환하게 함으로써 모든 행운이 풍부해집니다. 현관문을 열고 창문이 바로 보이면 정문을 통해 들어온 행운이 창문을 통해 탈출합니다. 돈이 들어와도 즉시 떠납니다. 이를 방지하려면 커튼을 이중 커튼으로 교체하시기 바랍니다. 북동쪽 침실은 재산을 늘리는 효과적인 방법입니다 돈은 서쪽에서 들어오고 북쪽에 축적되고 북동쪽에서 증가합니다. 침실은 운을 흡수하는 방이기 때문에 "돈을 늘리는 행운"을 흡수할 수..

입냄새 심한 이유 입냄새 제거방법 [내부링크]

마스크를 썼을 때 입냄새가 심하구나 느끼셨나요? 우리는 끊임없이 입냄새를 맡는 것과 같기 때문에 일반적으로 구취가 강해지면 알아차리지 못합니다. 어떤 습관이 입냄새를 심하게 만들까요? 오늘은 구취를 확인하는 방법, 구취 원인과 제거방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 입냄새 직접 확인하는 방법 컵이나 가방에 숨을 들이쉬고 냄새를 맡으세요 컵이나 비닐봉지에 불어서 덮고 심호흡을 몇 번 한 다음 냄새를 맡을 수 있습니다. 혀 이끼 냄새와 치아 사이의 먼지 냄새 혀 브러쉬, 부드러운 칫솔, 면봉 등으로 혀 이끼(혀에 묻은 먼지)를 닦아내고 긁는 방법입니다. 치실이나 치간 브러시를 사용하여 치아 사이의 먼지를 제거하고 긁을 수도 있습니다. 입냄새 원인 원인이 입 안에 있는 경우 치주염 구취의 가장 흔한 원인..

혈압을 낮추는 9가지 방법! [내부링크]

약을 복용하는 것 외에도 혈압을 낮추는 방법이 있을까요? 고혈압은 뇌졸중 및 심근경색과 같은 생명을 위협하는 질환이라 많은 사람들이 혈압이 높아질 때 불안감을 느낍니다. 일상생활에서 고혈압을 조절할 수 있다면 어떤 것들이 있는지 오늘은 고혈압에 대해 여러모로 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 만성적으로 높은 상태를 말합니다. 검사실에서 측정한 혈압 : 최대 혈압 140mmHg 이상 또는 최저 혈압 90mmHg 이상 집에서 측정한 혈압 : 최대 혈압 135mmHg 이상 또는 최저 혈압 85mmHg 이상 혈압은 환경에 따라 변합니다. 집에서 이완된 상태에서 측정할 수 있기 때문에 약 5mmHg 낮은 값으로 진단됩니다. 고혈압 원인 5가지 무질서한 생활방식 생활습관이 엉망이 되면 고혈압을 유..

IRP 계좌 개설 장단점 [내부링크]

노후준비에 대한 걱정 한 번쯤 해보셨나요? 요즘 같은 고물가시대에 여기저기 드는 비용이 만만치 않죠? 근로자가 퇴직하거나 이직할 때 받는 퇴직금을 퇴직계좌에 적립해 연금 및 노후자금으로 활용할 수 있도록 하는 제도가 있다고 합니다. 재직 중에도 가입할 수 있으니 자세히 읽어 보시기 바랍니다. 목차 IRP 계좌개설이란? IRP 계좌개설이란 개인형 퇴직연금이라는 의미로 개인이 퇴직연금을 운용할 수 있는 제도입니다. 퇴직금 수령시 IRP 퇴직연금 계좌가 필수로 있어야 하고, 은퇴할 때 일시불로 받는 방법과 연금의 형태로 받는 방법이 있습니다. 개인형 퇴직연금 IRP는 소득이 있는 근로자라면 누구나 가입할 수 있는 연금저축계좌입니다. 퇴직연금을 퇴직할때 이체하거나, 퇴직하지 않은 상태에서 추가로 가입해 운용할 ..

인플레이션에 대응하여 자산관리하는 방법 [내부링크]

인플레 인플레 많이 들어보셨죠? 인플레이션의 약자로 물건가격이 계속해서 올라가는 상태를 뜻합니다. 인플레이션이라는 단어의 의미를 잘 이해하지 못한다면 오늘 인플레이션의 이점, 단점 인플레이션이 투자에 미치는 영향까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 인플레이션이란? 인플레이션은 세계의 전체 상품과 서비스를 나타내는 물가지수(가격)가 계속 상승하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수요가 공급을 초과하거나 임금 및 원자재 비용이 치솟기 때문에 발생한다고 합니다. 안정된 사회상태 속에서 물가상승은 경제 회복과 함께 소비활동이 활발해지고 상품 판매가 잘되어 기업생산활동이 촉진되고 직원 급여도 상승한다는 사실에서 알 수 있듯이 경제 성장을 촉진합니다. 그러나 화폐의 가치는 가격 상승에 따라 하락하지만 모든 상품과 서비스의..

실업급여 신청방법 한방에 정리 [내부링크]

경기나 여러 여건이 힘든 상황 속에서도 열심히 일했던 근로자분들 고생 많으셨습니다! 최근 고용보험법이 개정되면서 2023년 실업급여에 대한 계산 방식이 변경되었습니다. 퇴사를 앞두신 분들은 실업급여의 최대금액과 최소금액 계산하는 방법에 대해 궁금하실텐데 알아보도록 하겠습니다. 목차 실업급여란? 고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 실업으로 인한 생계불안을 도와주며 재취업 기회를 지원해주는 제도입니다. 실업급여는 구직급여와 취업촉진수당으로 나뉘어져 있습니다. 얼마 전, 고용보험법이 개정됨에 따라 실업급여의 계산 방식이 변경되어 실업금여 금액 또한 인상됩니다. 실업급여 산정대상 자발적 퇴사를 해도 실업급여를 받을 수 있는 경우가 있고, 정년퇴직 또한 실업급여를..

위암에 걸리기 쉬운 사람들 [내부링크]

위암은 조기에 발견하면 절제되고 완치될 가능성이 있는 암입니다. 이를 위해서 가능한 한 빨리 위암을 발견하는 검사와, 진행 정도를 자세히 조사하여 치료 계획을 결정하는 검사를 진행하시는 것이 중요합니다. 위암에 걸리기 쉬운 사람들 특징 위나선균이란? 위나선균은 위점막에 위치한 박테리아입니다. 정식 명칭은 헬리코박터 파일로리이며, 일단 위 안에 살면 반영구적으로 계속 증식하여 위궤양과 십이지장 궤양을 유발합니다. 감염자의 약 80%가 가족(특히 어머니)으로부터 구두로 전염되는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 이론이지만 위나선균에 감염된 가족 구성원이 면역력이 불완전한 유아기에 입으로 음식을 섭취하는 경우와 같이 위생이 좋지 않게 위나선균이 몸에 들어갈 가능성이 지적되었습니다. 위 나선균의 감염률은 노인들에..

청년도약계좌 가입조건 및 신청기간 [내부링크]

2023년도 청년도약계좌 예산안이 확정되었습니다. 5년간 최대 5000만원을 모을 수 있는 청년도약계좌로서 신청기간과 조건, 청년희망적금까지 비교하였으니 확인해보시기 바랍니다. 목차 청년도약계좌란? 청년의 자산형성 및 자립을 지원하는 윤석열 정부의 대표적인 청년사업으로서 월 40만원~ 70만원을 5년간 납입하면 정부에서 매칭해 5천만의 목돈을 만들어주는 적금상품입니다. 소득별로 연소득이 낮을수록 정부매칭 지원금이 늘어나는 구조입니다. 고정 정부기여 본인기여 한도 저축비례 정부기여한도 본인+정부 연소득 2,400 이하 20 30 20 70 연소득 3,600 이하 0 50 20 70 연소득 4,800 이하 0 60 10 70 연소득 4,800 초과 0 70 0 70 가령 연봉이 4,000만원이라면 본인 적금..

금주에 도움을 주는 5가지 방법 [내부링크]

건강을 위해 술을 줄이거나 끊고 싶어하시는 분들 많으시죠? 한번에 딱 끊어버리면 좋겠지만 분위기나 상황에 따라 꼭 마셔야 하는 경우가 생깁니다. 그래서 점차적으로 줄여나가는 방법을 권해드립니다. 술을 삼가하고 싶지만 확신이 생기지 않거나 지금까지 금주에 실패한 사람들을 위해 5가지 팁을 드리고자 합니다. 무알콜 음료로 대체하기 먼저 알코올을 무알콜 음료로 대체하시기 바랍니다. 최근에는 맥주 뿐만 아니라 칵테일, 츄하이, 와인등 무알콜 음료도 증가하고 있어 좋아하는 음료를 선택할 수 있습니다. 공복 상태를 만들지 않는다 술을 끊었다고 확신할 수 있지만 배가 고프면 마시고 싶은 욕구가 강해집니다. 술은 취할뿐만 아니라 설탕으로 분해되어 체내에서 에너지로 바뀌기 때문에 술을 마실때 술에서 에너지를 얻습니다. ..

[금주효과 BEST5] 술을 끊으면 얻게 되는 것들 [내부링크]

금주가 건강에 더 좋다는 것은 누구라도 알고 있습니다. 술을 좋아하는 사람들에게 술을 완전히 끊어버리라고 하는 말은 매우 어렵습니다. 적당한 알콜은 분위기와 상황에 따라 필요할 수 있으니까요. 아직 술을 끊겠다는 결심이 서지 않으신다면 술을 끊게 되면 얻게 되는 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 효과 첫번째는 다이어트 효과입니다. 알코올에는 설탕이 포함되어 있기 때문에 알코올 섭취를 줄이면 자연스럽게 설탕 섭취가 감소합니다. 탄수화물은 탄수화물에도 함유되어 에너지를 제공하는 영양소입니다. 설탕이 많으면 칼로리가 자연스럽게 높아집니다. 맥주 500CC : 185칼로리 막걸리 300ml : 138칼로리 보드카 30ml : 75칼로리 소주 45ml : 63칼로리 와인 80ml : 56칼로리 샴페인 ..

금연 성공 방법과 금연 후 몸의 변화들 [내부링크]

백해무익한 담배! 담배는 폐암부터 위,십이지장, 폐렴, 만성 기관지염등 소화기질환부터 호흡기질환까지 악영향을 미칩니다. 나에게도 해롭지만 주변사람에게도 심각한 영향을 끼치는 담배! 올해 목표를 금연으로 세우셨다면 아래내용을 꼭 읽어보시기 바랍니다! 금연준비 니코틴 의존성이 강한 사람은 오랜 세월 담배를 피워 왔기 때문에 습관이 되어 있습니다. 환경개선, 행동패턴 변경, 대상행동을 극복하도록 해야 합니다. 금연준비 우선 금연 결심 금연하는 이유가 있으면, 적어두고 흔들릴때마다 되새깁니다. 자신 가족의 건강, 의사 지인 추천등! 금연 시작일을 결정합니다. 일이 바쁘지 않고 스트레스가 적은 시기, 연휴를 취할때, 술 자리가 없을때, 뭔가의 기념일 등 금연이 성공하기 쉬운 날을 잡아 시작일을 정합니다. 자신에게..

코로나 재해에서도 살아남는 직종과 미래유망자격증 [내부링크]

코로나19로 인해 많은 직업의 형태가 바뀌었습니다. 코로나 재해에서도 살아남은 직종이 있어 소개해드리고자 합니다. 크게 3가지 산업으로 나누어지는데 유통산업, 게임산업, 의료기기 제조업체입니다. 2023년에 바라보는 미래 유망 직업 및 직종 코로나 재해로 인해 직업에도 급격한 변화가 찾아왔습니다. 없어지는 직업도 많아지고 새로 생겨나는 직업도 많아집니다. 직업을 선택할 때 급여와 복리후생을 신경 쓰는 경우가 많습니다만 처 essencekoko.com 코로나 재해에서도 성장했던 산업 유통산업 유통산업은 상품을 운송하는 유통 네트워크와 관련된 산업입니다. 온라인 쇼핑을 하는 사람이 늘어나고 이를 지원하는 유통망이 개발되고 있습니다. IT의 도입으로 분야에서도 추가 성장이 예상됩니다. 드론을 이용한 배송, 자..

2023년에 바라보는 미래 유망 직업 및 직종 [내부링크]

코로나 재해로 인해 직업에도 급격한 변화가 찾아왔습니다. 없어지는 직업도 많아지고 새로 생겨나는 직업도 많아집니다. 직업을 선택할 때 급여와 복리후생을 신경 쓰는 경우가 많습니다만 처음에는 안심하고 오랫동안 일할 수 있는지를 걱정해서 기을 선호하는 경향이 있습니다. 오늘은 미래 유망 직업은 어떤 것들이 있는지 코로나 재해 속에서도 성장하고 있는 산업에 대해서도 알아보려고 합니다. 목차 미래 유망 직종 (남녀모두) 판매자 간단히 말해서 영업 직책은 고객에게 상품과 서비스를 판매하는 직업입니다. 그리고 수요가 증가하는 이유는 "AI"로 대체하기 어려운 일자리"입니다. 오늘날 고품질의 제품과 서비스가 속속 만들어지고 있어 제품 품질만으로는 차별화가 어려워지고 있습니다. 이러한 상황에서 고객이 구매에 대해 생각..

새해 인사말 좋은글 총정리 [내부링크]

2022년이 저물어 갔습니다. 힘든 한 해였지만 주변 지인, 가족, 친구, 직장동료에게 고마운 마음을 전할 기회는 연말, 연초이죠! 막상 안사 문구로 어떤 말을 전해야 할지 망설이셨다면 아래 내용을 참고하시기 바랍니다. 뜨겁게 이글거리는 태양을 생각하며 2023년에도 활기차게 시작하시고 모두에게 만복이 가득하시길 바랍니다! 새해 인사말 2023년 새해 복 많이 받으시기 바랍니다. 2023년 새해에는 뜻하는 바, 원하는 바 모두 이루시길 바라며 즐거운 일만 가득하길 기원합니다. 2023년 새해에는 가족 모두 건강하시고 원하고 뜻하는 바 이루는 한 해 보내세요 희망찬 새해를 맞이하여 가정 내 행운과 축복이 가득하길 바랍니다. 새해 복 많이 받으시길 바랍니다. 지난해도 함께 할 수 있어 고마웠습니다. 올 한 ..

암도 예방하고 면역력을 높이는 음식 BEST5 [내부링크]

요즘 주변지인들 중 암에 걸린 사람들이 너무 많죠? 혹시나 나도 걸리는 거 아닐까 불안해하시고 계신가요? 암에 걸릴 가능성을 낮추려면 어떻게 해야 할까요? 암을 예방하기 위해서 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 그리고 매일 먹는 음식에 주의를 기울이다 보면 암을 예방하는 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 암도 예방하고 면역력에 효과도 좋은 음식을 소개해드리겠습니다! 암 원인과 면역의 관계 암의 원인은 정상 세포가 손상되었을 때 발생하는 비정상 세포 덩어리입니다. 또한 우리 몸에 면역력이 있어 체내에서 발생하는 비정상세포를 제고하고 세균과 바이러스가 체외에서 체내로 유입되는 것을 막아줍니다. 따라서 면역력이 잘 작동한다면 암을 유발하는 비정상 세포가 발생하더라도 면역에 의해 제거되도록 몸을 만들면 됩니다...

암세포를 죽이는 음식 대표3가지 [내부링크]

정말 암을 예방할 수 있을까요? 암의 위험을 줄이는 관점에서 보면 가능하다고 합니다. 식이요법을 통해서 암 위험을 낮추는 음식5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘 우선, 암은 손상된 유전자에 의해 발생하는 질병입니다. 손상된 유전자는 자연적으로 복구되고 재생되지만 이것이 효과가 없으면 암에 걸립니다. 유전자를 손상시키는 것 중에는 활성 산소를 제거하는 항산화제와 그 냄새의 원인이 되는 알릴 설페이트(알리신)이 포함ㅁ되어 있습니다. 또한 항산화 미네랄 셀레늄을 포함하는 것으로도 유명합니다. 미국 국립 암연구소 발표에 따르면 마늘은 암 예방에 가장 효과적인 식품으로 하루에 한 입정도 먹는 것이 적당량이라고 합니다. 브로콜리 & 브로콜리 새싹 브로콜리와 브로콜리 새싹은 간에서 해독과 배설을 돕는 성분인 ..

메타버스 한방에 정리 [내부링크]

최근에 메타버스라는 단어 많이 보셨을 겁니다. 대체 메타버스가 뭐길래 기사나 실시간검색어에 올라와 있을까요? 간단히 말해서 메타버스는 가상공간입니다. VR, AR 등 가상공간 기술의 발전으로 새로운 비즈니스와 경험으로 이어지는 도구로 주목받고 있습니다. 수십 년 전 인터넷의 보이지 않는 세계가 탄생한 것처럼 더욱 발전된 가상공간의 인터넷 세계가 탄생할 예정입니다. 메타버스가 무엇인지 이해하고, 메타버스가 주목받는 이유와 향후 가능성을 알려드리겠습니다. 목차 메타버스란? 메타버스는 가상세계 또는 가상현실을 의미하지만 그 의미는 추상적이고 혼란스럽기도 합니다. 메타버스는 현실세계에서 몸을 가지고 있는 동안 가상공간에서 자유롭게 움직일 수 있는 3차원 공간입니다. VR과의 차이점 가상공간을 말하면 다들 VR을..

규칙적인 식단으로 갱년기 증상 완화하는 방법 [내부링크]

폐경기(갱년기)에 들어가기 전 갱년기 영양관리에 대해 알아두려고 하는 사람은 별로 없습니다. 폐경이 곧 있으면 찾아올 것 같다고 느끼신다면 식단을 바꾸는 것이 좋습니다. 여성의 폐경은 평균 51세입니다. 폐경으로 힘든 시간을 겪게 되는 기간은 4년~7년 정도 걸립니다. 이 기간 동안 기분변화, 수면장애, 관절통이 나타납니다. 실제로 식이요법을 가지고 모든 증상을 완화시킬 수 있습니다. 끝까지 아래 내용을 읽어보시기 바랍니다! 목차 폐경기(갱년기) 동안 영양관리 3가지 (1) 심장건강 지방이 많은 생선, 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗에서 심장 친화적인 불포화지방산을 많이 섭취하시기 바랍니다. 식이섬유에 중점을 두는 것이 중요합니다. 영국 영양사 협회에 따르면 영국 성인은 권장량의 60% 정도를 ..

고통스러운 숙취 해소 방법 5가지 [내부링크]

많은 사람들은 술을 많이 마신 다음날 고통스러운 숙취를 경험합니다. 숙취가 있을 때 최대한 증상을 완화하기 위해 어떤 행동을 하면 좋을까요? 목차 숙취의 원인 숙취의 원인은 아세트 알데히드로, 이는 체내에서 섭취 한 알코올을 분해하는 과정에서 생성됩니다. 다음날 아침에 일어날때 몸이 아픈 이유는 알코올이 더 독성이 강한 아세트알데히드로 분해되어 몸을 손상시키기 때문입니다. 또한 알콜의 이뇨효과는 가벼운 탈수를 유발하여 숙취를 더 아프게 할 수 있습니다. 숙취 해소 방법 5가지 (1) 충분한 수분 섭취 숙취로 인해 건강이 좋지 않은 원인 중 하나는 탈수입니다. 탈수에서 회복하려면 많은 양의 물을 마셔야 합니다. 이때 명심해야 할 한가지는 카페인이 함유된 차와 커피는 이뇨효과가 있으므로 피하는 것입니다. 간..

겨울철 유행 질병 메타 뉴모 바이러스 증상 잠복기 예방 치료 [내부링크]

최근 모든 영유아에게 메타뉴모 바이러스 주의보가 내려졌습니다. RS바이러스와 특성 및 증상이 아주 유사합니다. 전 세계에 존재하며 대부분 5세 정도가 되면 첫 감염이 된다고 합니다. 심해지면 폐렴이나 기관지염으로 진행될 수 있으니 각별히 면역체계가 약한 유아나 노인들은 신경 써주시길 바랍니다. 목차 메타뉴모 바이러스 감염이란? 가관지염 및 폐렴과 같은 호흡기 감염을 일으키는 바이러스 유형입니다. 1~3세 유아들에게 유행하는 경우가 많지만 성인에게도 감염이 됩니다. 소아 호흡기 감염의 5~10%, 성신 호흡기 감염의 2~4%는 인간 메타뉴모바이러스에 의한 것으로 생각됩니다. 특히 유아와 노인의 경우 심해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 메타뉴모 바이러스 유행시기 전염바이러스는 1월에서 6월 사이에 발생하..

로또 당첨 확률 (1등 당첨확률, 2등 당첨 확률, 3등 당첨 확률) [내부링크]

로또는 확률게임이라는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 그 확률은 누구에게나 공평합니다. 쉽지 않은 확률임에도 불구하고 매주 당첨자가 나오는 것 보면 정말 대단한 것 같습니다. 로또 등수별로 당첨될 확률은 얼마나 될까요? 로또 당첨 확률이 높은 요일과 시간은 언제? 로또 당첨 확률이 높은 요일과 시간로또 당첨 확률이 가장 높은 시간은 바로 토요일 오후 4시~5시 사이입니다. 그 이유는 단순합니다. 바로 그 시간에 사람들이 가장 많이 로또를 구매하기 때문입니다. 로또 1등에 당첨될 확률은 얼마나 될까? 순위 당첨 확률 1등 0.00001227738% 2등 0.00007366428% 3등 0.00279923861% 4등 0.13642564802% 5등 2.22222222222% 로또 확률 계산방법은 번호 조..

복권 당첨 로또 당첨되는 꿈 [내부링크]

인생역전까지는 아니고 사는 게 숨통 좀 트였으면 좋겠다고 바라시는 분들 많으시죠? 로또 1등이되면 정말 살맛이 날 텐데 말입니다. 매주 그렇게 1등이 나오는데 내 차례는 돌아오지 않으니 답답할 따름입니다. 실제로 로또 당첨되시는 분들은 어떤 꿈을 꿨을까요? 로또 복권 당첨되는 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 로또 당첨되는 꿈 우리가 길조로 생각하는 꿈들에는 동물들이 나타나거나 꿈은 반대라고 하여 불이 난다거나 똥범벅, 피와 죽음에 관련된 꿈들이 대박꿈이라고 알고 있습니다. 돼지꿈 용꿈 호랑이꿈 피를 보는 꿈 불이 나는 꿈 돈이나 재물에 관련된 꿈 출산, 탄생을 바라보는 꿈 부모 또는 조상님을 만나는 꿈 대통령이나 유명인사가 집에 방문하는 꿈 로또 번호를 보는 꿈 꿈속에서 정확하게 로또 번호를 보았다면 ..

로또 추첨 시간 및 로또 판매 마감 시간 [내부링크]

성인이라면 누구나 손쉽게 살 수 있는 로또! 오늘은 로또 추첨시간과 로또 판매 마감 시간에 대해 알려드리려고 합니다. 로또 구매방법 로또 자동 : 판매인에게 돈을 지불하며 자동선택 요청을 합니다. - 각 게임별 하단의 자동선택에 마킹하거나 슬립용지 없이 판매인에게 직접 요청하여 임의의 번호 6개를 자동으로 선택합니다. 로또 수동 : 판매점에 비치되어 있는 1장의 슬립용지로 번호 선택이 가능합니다. - 45개의 번호 중 6개 번호를 모두 직접 선택합니다. 로또 반자동 : 45개의 번 호 중 1개 또는 6개 미만의 번호를 선택한 후 자동선택에 마킹하여 내가 선택하지 않은 나머지 번호는 임의의 번호로 자동선택합니다. *슬립용지 마킹시 검정색 컴퓨터용 사인펜을 권장하며, 빨간색 수성펜의 경우 단말기가 인식하지 ..

2023년 새해 인사말/ 새해 인사 / 새해 안부인사/ 새해 인사 이미지 모음 [내부링크]

2022년을 돌이켜보니 열심히 살았는데도 불구하고 아쉬움이 많이 남습니다. 모두 잘 해내고 싶었던 욕심 때문일까요? 상황이 따라주지 않아 힘드신 분들도 많으셨죠? 우리 모두 힘든 기억은 잊어버리고 행복한 기억만 담고 추억하셨으면 좋겠습니다. 2023년 새해를 맞이하면서 그동안 고마웠던 분들에게 감사를 표현하면 어떨까요? 가족, 주변지인, 친구, 직장동료분들에게 따뜻한 감사인사 건네보시며 새해를 맞이하시길 바랍니다! 다사다난했던 한 해가 저물어 갑니다. 다가오는 새해에는 소망하시는 모든 일들이 이루어지시길 바랍니다. 희망찬 새해를 맞이하여 가정 내 두루 평안하시길 바라며, 소망하시는 모든 일들이 성취되시길 바랍니다. 희망찬 새 해 시작을 알리는 종소리가 울려 퍼집니다. 올해도 건강하시고 소망하시는 모든 일..

띠궁합/ 띠별궁합/ 궁합이 좋은띠/ 궁합이 좋지 않은 띠 [내부링크]

커플이나 예비부부라면 재미로 보는 띠궁합! 지금 만나고 있는 사람과 행복하지만 훗날 결혼을 하게 된다면 잘 맞을까? 궁금하시죠? 원래 궁합의 의미는 혼인할 남녀의 사주를 오행에 맞추어 보아 부부로써 좋고 나쁨을 알아보는 점입니다. 사주를 넣어 궁합을 보려면 각자의 생년월일시가 있어야 하지만 오늘 알아볼 띠별 궁합은 띠만 알고 있어도 재미로 넘겨볼 수 있습니다. 굳이 부부와의 인연이 아니라도 인간관계에서 나랑 정말 잘맞는 사람, 맞지 않는 사람을 띠별로 점쳐보는 것도 재미있습니다. 대체적으로 잘맞는 띠는 쥐띠-용띠, 쥐띠-소띠, 쥐띠-원숭이띠, 소띠-닭띠, 소띠-뱀띠, 호랑이띠-말띠, 호랑이띠-개띠, 토끼띠-양띠, 개띠-토끼띠 서로를 상호보완하며 좋은 영향을 줄 수 있는 띠궁합입니다. 그러나 상극인 띠 서..

가습기 종류별 장단점 (기화식, 가열식, 초음파식, 복합식) [내부링크]

겨울철 필수 가전제품! 건조함을 해결해줄 가습기! 실내의 습도를 유지함으로써 건조함을 방지하고 건강상태까지 관리할 수 있습니다. 다양한 가습기 종류가 있어 유형별로 장단점을 소개해드리려고 합니다. 목차 가습기 종류 가열식 가습기 ( 증기 가습기 ) 가열식 가습기는 열을 발생해 수증기로 물을 가습 하는 유형입니다. 수증기는 팬에 의해 펌핑이되며 이것은 물이 끓는 과정과 유사하며 따뜻한 증기로 공기를 가습 하는 기능을 가졌습니다. 가습량이 많고 빠르고 강력하게 가습할 수 있는 게 장점입니다. 그러나 과도한 가습은 결로를 일으키기 쉽기 때문에 가습량을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 장점 물을 가열한다는 장점이 이써 물에 포함된 세균 번식이 어렵습니다. 깨끗한 증기로 방을 가습할 수 있습니다. 가습량이 다른 타..

얼어버린 수도관 녹이는 방법 및 동파사고 비용부담?! [내부링크]

한파가 계속 이어지고 있습니다. 온도가 떨어지면 수도관이 얼고 물이 나오지 않습니다. 수도관이 얼면 어떻게 녹여야 할까요? 강제로 녹이기 위해 뜨거운 물을 부으면 수도관이 파열될 수 있다고 합니다. 그렇다고 외출해 있는 기간 동안 수도꼭지를 쫄쫄쫄 계속 틀어두자니 수도요금이 걱정이 됩니다. 수도관이 얼어버렸을때 올바른 대처방법에 대해 알아보고자 합니다! 얼어버린 수도관 하지 말아야 할 행동! 수도관이 얼었을때 물이 나오게 하려고 물의 양을 조절하는 수도꼭지를 억지로 열다가는 패킹이 손상되어 누수가 발생할 수 있습니다. 또한 수도관에 균열이 생길 수도 있습니다. 단순히 수도관이 얼면 얼어붙은 수도관을 녹여야지 하고 수도관에 직접적으로 뜨거운 물을 부으면 열팽창으로 인해 수도관이 파열 될 수 있으므로 절대로..

지역별 도시가스 고객센터 전화번호 [내부링크]

각 지역에 따라 도시가스 공급업체가 다른 거 아시나요? 가스요금이 지나치게 많이 나와 요금조회가 필요하거나 이사를 하는 경우 도시가스 업체에 연락을 해야 합니다. 지역별 도시가스 회사 고객센터 및 전화번호에 대해 알려드리고자 합니다. 목차 도시가스 배관을 통하여 공급하는 석유가스, 나프타부생가스, 바이오가스 또는 합성천연가스 모두 도시가스라 칭합니다. 일반적으로 LNG를 기화시켜 각 가정으로 공급하는 가스를 도시가스라 합니다. 도시가스 요금 공급업체에 따라 다르게 책정되고 같은 공급업체라도 지역마다 요금이 약간씩 달라지기도 합니다. 다자녀, 정도가 심한 장애인, 국가유공자, 기초수급자, 차상위계층의 경우 복지할인이 적용됩니다. 도시가스는 크게 주택용/업무난방용/일반용등 여러 항목으로 나뉘며, 용도에 따라..

크리스마스 인사말 문구 메세지 모음 [내부링크]

곧 크리스마스가 다가옵니다. 12월에는 도시 전체가 밝아지고 크리스마스로 분위기가 화려해져 마음이 따뜻해져 옵니다. 겨울에 눈이 와 교통이 혼잡해 힘들긴 하지만 그래도 크리스마스 하루 정도는 눈이 내렸으면 좋겠다고 생각합니다. 주변 지인이나 가족, 친구들에게 크리스마스 잘 보내라고 안부 인사 한번 나눠보시길 바랍니다. 좀 더 특별한 크리스마스를 보내실 수 있으실 겁니다. 일반적인 크리스마스 인사말 즐거운 성탄절 보내시고 연말도 행복하시기 바랍니다. 새해에도 건강과 행운을 기원합니다 모두가 행복하고 즐거움이 가득한 크리스마스 보내세요! 메리 크리스마스! 메리 크리스마스! 산타의 푸근한 미소처럼 사랑과 따뜻함을 느껴보는 성탄절 보내세요! 메리 크리스마스! 어려운 이웃과 함께하는 아름다운 성탄절 되시길 바랍니..

홈파티를 더욱 근사하게 만들어 줄 크리스마스 와인 추천 [내부링크]

올해도 어김없이 크리스마스가 다가오고 있습니다. 2022년에는 크리스마스 이브가 토요일, 크리스마스는 일요일이죠 가족, 연인, 친구 등 사랑하는 사람들과 소중한 크리스마스를 즐길 시간을 앞두고 있습니다. 크리스마스 파티에서 빠져선 안되는 아이템 바로 와인이죠? 와인은 크리스마스때 즐거운 대화를 유도하고 파티 분위기도 조성합니다. 오늘은 크리스마스에 마시기 좋은 와인을 추천해드리고자 합니다. 크리스마스에 가장 좋은 클래식한 와인은 무엇일까요? (1) 오리진 퐁 도랑 쏘데른 타입 : 화이트 스위트 원산지 : 프랑스 > 보르도 품종 : 세미용 100% 숙성 : 프랑스 오크 배럴 24개월 알코올 : 13.5% 용량 : 750ml 가격 : 12만원대 (행사가 6만원대) 테이스팅 : 설탕 절인 과일, 잼, 꿀의 달..

삼재란 무엇인가? 삼재띠 조심해야 할 행동은? 2023년 삼재띠는? [내부링크]

주변 어른들이 삼재 무시 못한다 혹은 삼재라서 재수가 없다는 말을 들어본 적이 있나요? 삼재가 도대체 뭐길래? 안좋은일들이 일어나는 걸까요? 삼재가 뭔지 삼재 때 뭘 조심하라는 건지 삼재에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 삼재란? 삼재란 삼재팔난의 줄임말로 3가지 재앙과 8가지의 어려움을 만난다는 의미가 있습니다. 삼재는 태어난 띠에 따라서 9년마다 들어오며 3년 동안 머물게 되는 액운(화재, 수재, 풍재)을 말합니다. 삼재의 첫해는 들삼재, 들째해는 눌삼재, 셋째 해는 날삼재에 해당이 됩니다. 삼재에 드는 사람들은 사업이나 장사를 하는 경우 확장이나 변동을 하지 않고 현상 유지를 하는 것이 유리하며 직장인은 조심하고 근신하는 자세로 생활해야 합니다. 그렇지 않으면 각종 액운과 재물풍파, 인간풍..

새벽 시간 활용으로 바뀌어진 삶의 변화 [내부링크]

새벽이나 아침 시간의 활동은 누구나 바로 시작할 수 있는 활동입니다. 아침 조금 일찍 일어나면 여유로운 마음과 자유시간이 많아져 여유로운 하루를 보낼 수 있습니다. 아침에 무엇을 하느냐가 자신에게 달려 있습니다. 아침활동이 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지, 주의사항은 무엇인지, 삶이 어떻게 바뀌는지 알아보겠습니다. 새벽 시간 활용의 효과 여유로운 마음 서두르면 끊임없이 무언가에 쫒기거나 우울하거나 마음의 여유를 잃는 것처럼 느끼기 쉽습니다. 아침 일찍 일어나면 일어나는 만큼 많은 시간을 가질 수 있습니다. 시간이 더 많은면 마음의 평화를 얻고 침착하게 하루를 시작할 수 있습니다. 정신적 안정과 긍정적 감정 아침 일찍 일어나 햇빛에 흠뻑 받는 것은 정신적 안정과 긍정적인 감정등 효과를 기대할 수 있습니다...

협심증 치료 방법 및 예방 방법 총정리 [내부링크]

협심증은 산소와 영양분이 심장으로 가지 않는 질병입니다. 치료하지 않고 방치하면 직접 사망에 이를 수 있습니다. 앞서 협심증의 초기 증상, 전조증상에 대해 알아보았다면 오늘은 협심증 치료방법 및 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 협심증 9가지 검사방법 (1) 의사와의 면담 우리는 신체의 언제 어디서 어떻게 증상이 나타났는지, 통증과 압력이 얼마나 지속되었는지 다른 만성질환은 있는지, 심장 질환이 있는 가족 구성원이 있는지 면담을 통해 적절한 검사를 실시합니다. (2) 심전도 심전도는 심장이 전기적으로 어떻게 활동하는지 그래프 형태로 기록합니다. 전극은 가슴등에 부착되고 휴식을 취합니다. 이 검사를 통해 심장 박동 상태와 과거 심근 경색을 앓은 적이 있는지 여부를 파악할 수 있습니다. (3) 심..

협심증 초기증상, 전조증상, 조짐, 심근경색과 차이점 [내부링크]

한파가 몰아친 겨울철 가슴이 답답한 증상인 협심증 환자가 많이 늘어나고 있다고 합니다. 60대 이상 고령 남성 환자에게 많이 찾아오는 질병 중 하나이며, 방치하면 심근경색으로 사망을 초래하는 협심증의 초기 증상, 전조증상, 심근경색과는 무엇이 다른지 알아보았습니다. 목차 협심증 협심증은 심근경색과 함께 허혈성 심장 질환이라고 합니다. 허혈성은 혈액부족을 의미합니다. 허혈성 심장질환은 암, 뇌졸증과 함께 고령화 사회로 접어들면서 환자수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 협심증은 소금과 설탕이 많이 함유된 식단, 운동 부족, 흡연과 같은 생활 습관을 돌아봄으로써 예방할 수 있습니다. 협심증은 어떤 종류의 질병인가? 협심증은 심장의 관상 동맥이 막히고 좁아져 충분한 산소와 영양분이 도달하지 못하는 질병입니다. 관상..

혈당 수치를 낮춰주는 음식 10가지 [내부링크]

건강검진을 통해 고혈당을 진단받은 경우 많은 사람들은 혈당 수치를 낮춰야 한다고 생각합니다. 그러나 실제로 가장 중요한 것은 혈당 수치의 상승을 늦추는 것입니다. 공복에서 당이 많이 든 음식을 먹을 경우 수치가 한꺼번에 올라갑니다. 당을 지방으로 전환하여 혈당 수치를 낮추는 작용을 하는 인슐린이 필요 이상으로 분비되어 지방 축적을 촉진하고 체중 증가를 쉽게 만듭니다. 게다가 혈당 수치가 급락하는 경향이 있어 식욕이 폭발하고 더 뚱뚱해집니다. 당뇨병을 예방하기 위해서는 혈당 수치 상승을 늦추는 음식을 적극적으로 섭취하셔야 합니다. 혈당 상승을 완화시키는 것으로 알려진 대표음식 10가지를 알려드리겠습니다. 목차 1. 식초 식초의 주성분인 아세트산 작용은 지방의 합성을 억제하고 분해를 촉진할 수 있습니다. 혈..

혈당이 오르는 3가지 이유! 고혈당 원인과 해결방법 [내부링크]

당뇨환자들 중에 지난번 측정치보다 혈당이 갑자기 올라 놀라신 분들이 계시죠? 혈당이 상승하는 이유는 무엇일까요? 혈당이 오르는 이유와 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 현재 증상이 당뇨병으로 인한 증상인지 확인해봅니다. 현재 걱정하고 있는 증상이 당뇨병 증상 목록에 있나요? 당뇨병 증상은 고혈당으로 인한 증상과 당뇨 합병증으로 인한 증상 두 가지 유형으로 나뉠 수 있습니다. 당뇨의 합병증으로 인한 증상은 미세 혈관 병증으로 인한 증상과 거대 혈관 병증으로 인한 증상 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 당뇨병의 상태와 당뇨병의 합병증 진행에 따라서 다양한 증상이 나타납니다. 특히 당뇨병의 합병증으로 인한 증상이 보이면 혈당 수치와 헤모글로빈 A1c를 낮추는 치료를 해야 합니다. 예를 들어, 당..

방치해서는 안되는 당뇨병 초기 증상 5가지 [내부링크]

알면 알수록 무서운 당뇨병! 그 이유는 바로 별다른 증상이 없다는 거죠? 보통 건강검진을 통해 알게 되는 경우가 많습니다. 무심코 지나쳤던 당뇨의 경고 신호들 어떤 것들이 있을까요? 가볍게 방치해서는 절대 안되는 당뇨병 초기 증상 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 목차 건강지원금 144만원 혜택받는방법 정부에서는 국민들을 위해서 다양한 복지정책을 내놓고 혜택을 주고 있는데 종류가 너무 많아서 내가 자격조건이 되는데도 불구하고 혜택을 못 받는 경우가 많다고 합니다. 특히 만 60세 이상 essencekoko.com 당뇨란 어떤병인가요? 당뇨병은 인슐린이 잘 작동하지 않아 포도당(혈당)이 증가하는 질병입니다. 고혈당으로 방치하면 실명, 신부전 및 심장병과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 당뇨는 제1형..

정부가 없애 버리려는 주휴수당 폐지 총정리 [내부링크]

얼마 전 정부의 노동개혁 권고 안건이 발표되면서 계속 화제가 되고 있는 주휴수당 폐지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주휴수당을 폐지하게 되면 미치는 영향과 엇갈린 반응에 대해 알아보았습니다. 목차 주휴수당이란 1953년에 도입된 제도이며 장기간 저임금 근로에 대한 휴일보상을 목적으로 도입이 되었습니다. 1주일 동안 규정된 근무일수를 다 채운 근로자에게 유급 주휴일을 주는 것입니다. 주휴일에는 근로 제공을 하지 않아도 되며, 1일분의 임금을 추가로 지급받을 수 있습니다. 월급을 받을 때 월급에 주휴수당이 포함되어 있지만 시간제 근로자인 경우 1주일 15시간 이상 근무 여부에 따라서 주휴수당 지급 여부가 결정이 됩니다. 주휴수당 문제점 근로시간 및 임금 산정을 복잡하여 하여 15시간 미만 쪼개기 계약을 유인..

새해계획 목표 달성을 위한 3가지 방법 [내부링크]

모두들 새해계획을 세우고 열심히 노력하기로 결심하셨나요? 매년 세우는 계획들이 잘 지켜지지 않는다면 이 3가지 방법을 따라 해보시기 바랍니다. 1. 캘린더에 미리 알림 설정 예를 들어, 친구 및 가족과 자주 연락하겠다고 다짐한 경우 문자메세지, 전화 또는 만남을 가지려고 한다면 친구와 가족의 생일 목록을 만들고 달력에 미리 알림을 설정하여 생일 카드를 주거나 전화로 근황을 챙겨보시기 바랍니다. 2. 매우 구체적인 일정 만들기 올해 운동하겠다고 맹세했다고 가정해보겠습니다. 아마 1월에 휘트니스 체육관에 많이 갈것 입니다. 하지만 운동을 위한 연간 계획을 세울 때는 주의사항이 있습니다. 한 해 동안 얼마나 많은 진전을 이룰지 알기가 쉽지 않기 때문입니다. 따라서 운동선수가 연간 계획을 세우는 것처럼 세부적인..

한파대비 겨울 난방비 절약방법 6가지 [내부링크]

매서운 한파가 찾아왔습니다. 추운 겨울 따뜻한 집안에서 편하게 보내시고 싶으시겠지만 난방비 상승으로 인해 마음껏 온도를 올리시진 못하시죠? 일상생활에서 조금이라도 절약할 수 있는 방법을 찾아보았습니다. 1. 즉석 온수 히터 뜨거운 물병은 고대부터 사용된 난방기구 중 하나입니다. 뜨거운 물을 붓는 것만으로 사용할 수 있어 난방비 절약에 적합합니다. 따라서 효과적으로 사용하는 방법을 소개합니다. 먼저 뜨거운 물병에 뜨거운 물을 붓습니다. 그런 다음 뜨거운 물병에 커버를 씌워 수건이나 작은 담요로 싸서 따뜻하게 유지하십시오. 이것만으로 난방 제품을 만들 수 있습니다. 천을 많이 싸고 있으면 아침에 만들어도 밤까지 유지가 되어 난방비 절감에 효과적입니다. 실제로 사용하는 방법은 뜨거운 물병을 바닥에 두고 발을 ..

정부의 노동개혁 근로시간 권고안 내용살펴보기 [내부링크]

윤석열 정보의 노동시장 개혁안을 마련한 미래노동시장연구회에서 연장근로를 현행 주단위에서 연단위로 개편하라는 개편권고문이 나왔습니다. 연장근로시간 단위 주단위 > 연단위 현재 주 최대 52시간 근로제 적용으로 기본적인 법정근로 주 40시간에 일주일 최대 12시간까지만 연장근로 허용 권고안 적용 주 최대 69시간 6일 근로 가능 노사의 자율적인 선택권을 주어 일할 때는 일하고 일이 없을 때는 쉬도록 해 효율성을 높이자는 취지입니다. 장시간 노동을 부추길 수 있어 단위기간을 늘리면 노동시간 총량은 줄이도록 제안하였습니다. 월이상 단위로 연장 근로할 경우 개별 노동자의 동의와 노동자 대표의 서면 합의를 받고 노동일이 연속이 되면 최소 11시간 이상 휴식을 취하기로 했습니다. 권고안에는 임금체계를 호봉제에서 직무..

2023년 신년운세 무료사이트 BEST5 [내부링크]

2023년 검은 토끼의 해 계묘년입니다. 2023년 신년운세 / 새해 운세 궁금하지 않으신가요? 점집, 철학관은 비용도 들고 시간내서 예약하고 방문하기 번거로우실 텐데 온라인 무료 운세사이트들이 많이 있으니 비교해보시고 자신과 맞는 사이트를 확인해보세요! 안 좋다는 건 피하고, 조심할 부분은 신경 써 2023년 보람차고 행운 가득 한 한해 보내시길 바랍니다! 신한생명 무료 신년운세 신한생명 무료 운세 사이트 바로가기 농협은행 무료 신년운세 농협은행 무료 운세 사이트 바로가기 무료 운세뷰 무료 운세뷰 사이트 바로가기 운수도원 무료 신년운세 운수도원 무료 신년운세 바로가기 백송사주 무료 신년운세 백송사주 무료 신년운세 바로가기 2023년 무슨띠? 계묘년 토끼띠 2023년 삼재띠는? 2023년 토끼띠운세 20..

2023년 무슨띠? 계묘년 삼재띠 [내부링크]

2022년의 임인년 호랑이해가 저물어갔습니다. 2023년은 토끼의 해! 흑색을 상징하는 계와 토끼를 상징하는 묘가 만나 검은 토끼의 해! 토끼띠 성격 및 특성/ 토끼띠 운세/ 토끼띠 잘맞는띠/ 토끼띠 상극/ 토끼띠 나이/ 올해 삼재까지 몽땅 알아보도록 하겠습니다. 토끼의 해는 어떤 해입니까? 토끼는 '가족 안전'을 의미하는 부드럽고 온화한 성격을 가지고 있습니다. 또한 점프하는 모습에서 도약과 개선을 상징하기 때문에 인기가 있습니다. 또한 식물과 나무가 땅을 덮기 시작한 상태를 나타내기 때문에 새로운 것을 시도하기에 좋은 해라고 합니다. 토끼띠 성격과 특성 토끼해에 태어난 사람들은 온화하고, 조용하고, 우아하고, 경계심이 많고, 빠르고, 능숙하고, 친절하고, 참을성이 있고, 책임감이 강한 편이지만 피상적..

감기 VS 독감 VS 코로나 비슷한 증상! 차이점과 구별방법은? [내부링크]

매년 퍼지는 감기, 독감 인플루엔자, 신종 코로나 바이러스까지 원인과 증상이 비슷한데 경과와 혜후는 약간씩 다릅니다. 주의하면 괜찮겠지라고 생각하다가 심각해질 수 있으니 조심하셔야 합니다. 오늘은 감기와 독감 인플루엔자, 신종 코로나 바이러스의 차이를 알아보려고 합니다. 감기, 독감, 코로나 구별방법 감기와 독감은 초기 증상이 비슷하기 때문에 구별하기 어려울 수 있습니다. 신종 코로나 바이러스 감염의 경우 증상이 천차만별이기도 합니다. 경미한 증상도 갑자기 변하고 심해질 수 있으므로 노인이나 유아 호흡기 질환이 있는 사람은 특히 주의해야 합니다. 감기 감기는 바이러스 및 박테리아와 같은 병원체에 의한 코와 목(상부 호흡기)의 급성 염증을 일컫는 일반적인 용어입니다. 감염은 코와 목의 점막에서 전염되기 때..

경남 경북 눈썰매장 이용방법 한방에 정리 (이용요금/개장일) [내부링크]

아이가 있는 집이라면 겨울만 되면 눈썰매장을 찾아 헤매고 계시죠? 추워도 손발이 시린 줄 모르고 소리 지르며 열심히 눈썰매를 타는 아이들 생각하니 힘들어도 데리고 나가야 합니다 ^^ 오늘은 경상도(경상남도, 경상북도) 눈썰매장 모조리 찾아 소개해드리겠습니다! (경남 ) 자수정동굴 눈썰매장 위치 : 울산 울주군 삼남읍 자수정로 170 운영시간 : 10시~17시 전화번호 : 0507-1442-7893 주차 : 무료 이용금액 : 눈썰매 1인권 15,000원(네이버예매 13,900원) / 눈썰매+빙어잡기 1인권 20,000원(네이버예매18,900원) 이용팁 : 주위에 유아들이 탈만한 놀이기구와 자수정 동굴이 있으니 함께 이용해보세요. 공룡모형도 있어 사진찍기도 좋아요 / 음료랑 밥은 준비해가시는게 이득! (경남..

급사 돌연사 증상 및 원인 예방방법 [내부링크]

얼마 전 부동산 1100여 채를 소유한 40대 빌라 왕 김 모 씨가 급사하여 전세보증금을 돌려받지 못한 피해자들 수가 수백 명에 달한다고 합니다. 이렇게 한사람의 죽음으로 피해자들이 기하급수적으로 늘어남에 따라 부동산 법규도 바뀌어야 하고 내 돈을 가장 안전하게 지킬 수 있는 방법에 대해서도 많이들 궁금해하실 텐데 오늘은 먼저 급사가 일어나게 된 이유와 미리 증상은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 심장병과 갑작스러운 죽음의 관계 여태까지 건강했던 사람이 어느날 갑자기 죽게 된다면.. 결코 남의 일이 아닐 수 있습니다. 돌연사는 발병 후 24시간 이내에 예기치 않은 갑작스러운 사망을 말합니다. 원인의 60%이상 심근경색, 심근 병증, 판막 질환, 심부전 등의 심장질환에 의해 발생되며, 대부분은 심실에서..

메타인지 효과와 필요성 훈련방법 [내부링크]

공부 잘하는 아이들의 학습 방법으로 알려지기도 한 메티인지. 자신을 객관적으로 바라보는 능력은 사회에 나가서 일할 때 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 객관적으로 자신을 인식하는 능력을 메타인지라고 합니다. 메타인지 능력이 높은 사람일수록 사람과의 의사소통, 업무 진행, 목표 설정 등 뛰어난 능력을 가지고 있다고 합니다. 사회의 일원으로서 습득하고 싶은 메타인지의 효과 및 필요성 훈련방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 메타인지란 메타인지는 내가 알고 있는 것을 객관적으로 파악하고 통제하는 것. 즉 내가 알고 있는 것을 인식하는 것입니다. 메타인지 능력을 향상 시킬 수 있다면 침착하게 자신을 바라볼 수 있습니다. 그렇게 함으로써 높은 목표를 설정하고 달성하며 문제를 해결하는 능력을 향상할 수 있습니다. 비즈..

치매와 섬망의 차이점/ 섬망 증상/섬망 원인/ 섬망 치료방법 [내부링크]

섬망으로 인해서 갑자기 시간이나 장소에 대한 인식에 이상이 생기거나 갑자기 무기력해지는 노인이 있습니다. 가족이나 주변 사람이 섬망 증상을 보이면 어떻게 대처해야 할까요? 섬망 증상과 치매 증상이 비슷하여 헷갈리시는 분들을 위해 차이점을 알아보았습니다. 목차 치매와 섬망의 차이점 섬망은 의식의 정신 장애의 한 유형으로 노인에게 더 흔한 질병입니다. 섬망은 방향 감각 상실로 이어질 수 있으며, 이로 인해서 시간과 장소를 인식하기 어렵고 주의력과 사고력이 감소합니다. 이러한 증상은 치매의 증상과 매우 유사하며 섬망은 종종 치매와 혼동되기도 합니다. 그러나 섬망은 치매와 달리 일시적으로 발병합니다. 또한 갑자기 나타나기 때문에 발병 시간을 확인할 수 있습니다. 어떤 경우에는 몇 분 전에 섬망 상태에 있던 사람..

재벌집 막내아들 진양철회장 동정맥 기형 증상 및 치료방법 [내부링크]

인기리에 방영 중인 재벌집 막내아들 재밌게 보고 계신가요? 어제 끝부분에 섬망증상을 나타내며 급격히 병세가 악화된 진양철 회장의 모습을 보셨을 겁니다. 진양철 회장이 앓고 있는 동정맥 기형에 대해 많은 분들이 궁금해하실 텐데요. 오늘은 동정맥 기형 치료방법과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 대뇌 동정맥 기형이란 뇌 동정맥 기형은 뇌의 비정상적인 동맥과 정맥이 모세혈관을 통하지 않고 직접 연결되는 혈관 기형으로 이 부분은 코일처럼 보이는 덩어리입니다. 정상 혈관에 비해 벽은 더 얇고 찢어지기 쉽습니다. 찢어지면 뇌출혈과 지주막 하출혈을 일으킬 수 있습니다. 찢어지진 않더라도 팔다리의 경련이나 마비로 발견되거나 검사를 통해 우연히 발견될 수 있습니다. 동맥적 기형은 일부 예외를 제외하고는 유전병이 ..

국민취업지원제도 신청방법 자격확인 한방에 정리 [내부링크]

나라에서 취업률을 높이고 구직자들에게 좀 더 다양한 서비스를 제공하기 위해 국민 취업지원제도를 운영하고 있는 거 알고 계셨나요? 취업을 원하는 사람에게는 종합적으로 취업지원서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게는 생계를 위한 최소한의 소득을 지원해준답니다. 그렇다고 취업준비중이신 분들 모두 지원을 해주는 것은 아닙니다. 지원대상이 두가지로 나뉩니다. 1유형과 2유형 자신이 어디에 해당하는지 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 청년창업 지원금 조건, 신청방법 정리 창업하고자 하는 청년들이 가장 걱정하는 것은 창업자금입니다. 단순히 몇백만원이 아니라 몇천만원이 필요한데 고금리 대출을 일으키기에는 부담스러운 것도 사실입니다. 이에 중소벤처기업 b.essencekoko.com 지원대상 1유형 VS 2유형 1유형 1유..

겨울 배추 효능과 보관방법 [내부링크]

배추는 겨울을 대표하는 야채로 우리 밥상에서는 없어서는 안 될 필수 야채입니다. 배추는 대부분 수분으로 이루어져 있으므로 100g당 14칼로리로 매우 저칼로리에 속하는 야채입니다. 건강할 뿐아니라 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 면역력 강화에 효과적이며 섬유와 칼륨도 풍부하게 들었습니다. 또한 겨울에 결핍되는 경향이 있는 식이섬유의 훌륭한 공급원도 됩니다. 샐러드, 김치, 볶음 어느 요리와도 쉽게 잘 어울리 수 있는 배추에 대해 알아보겠습니다. 배추 고르는 방법 및 보관방법 맛있는 배추를 선택하기 위해서는 우선 무겁고, 틈새없이 단단한 잎을 가져야 합니다. 잘려서 판매되는 것은 속부분이 융기되어 신선하지 않을 수 있습니다. 어쩔 수 없이 잘린배추를 사게 된다면 단면이 평평한 것을 선택하세요. 배추를 보..

주택임차인 최우선변제권 쉽게 정리 [내부링크]

요즘 부동산 가격이 급격히 하락하고 있습니다. 매매 가격이 공시 가격보다 낮아지고 있고, 전세 가격이 매매 가격보다 같아지거나 높아지는 역전세 현상도 일어나고 있습니다. 내년까지 부동산 경기를 침체기로 바라보고 있는 가운데 돈을 못 받는 임차인이 늘어날 것으로 보고 있습니다. 미리 대비해서 최우선변제대상 소액임차인 범위를 확인하고 최우선변제권은 무엇인지 미리 인지하고 있으셔야 합니다. 목차 최우선변제권이란 자신의 보증금 중 일정금액에 대해서 즉 소액보증금에 해당하는 경우 그중 일부에 대해 임차인이 경매나 공매 시 임차주택의 환가대금에서 다른 담보권자, 일반 채권자보다 우선하여 변제받을 수 있는 권리입니다. 이미 근저당에 설정되어 있는 집에 후순위로 임대차 계약을 했더라도 법에서 정한 소액보증금 임차인에 ..

납품단가 연동제 파해치기 [내부링크]

요즘 원자재 가격이 많이 올랐죠? 우크라이나 사태가 원인 가운데 하나로 꼽힙니다. 연초랑 비교했을때 원유, 니켈, 에틸렌 등 원재료 가격이 오르면 중소기업이 힘들어집니다. 대기업에 납품할때 납품단가를 올리는 게 당연한데 당초 계약했던 대로 그대로 납품하는 게 현실입니다. 그래서 꾸준히 중소기업에서 요구해왔던게 납품단가 연동제입니다. 목차 납품단가 연동제 원재료가격이 오르면 납품단가에 반영하여 납품대금도 오르는 것을 의무화하는 것입니다. 지난8월, 중소벤처기업부 브리핑 발표 윤석열 정부는 중소기업의 납품단가 제값 받기를 국정과제로 채택하여 추진해왔습니다. 납품단가 연동제TF를 구성하여 업계 전문가 의견수렴 등 주도적인 역할을 해왔습니다. 납품대금 연동제 시범운영을 준비해온 과정 자체가 대기업 중소기업 간 ..

사람들이 많이 쓰는 신용카드 10가지 추천 [내부링크]

일정한 소득을 유지하고 계신 분들은 신용카드를 사용 중이실 겁니다. 물론 신용카드 없이 체크카드만을 사용중이신 분들도 계시겠죠. 그러나 체크카드만을 사용하기에는 신용카드 혜택이 너무 다양하고 좋기에 하나쯤 만들어볼까 하고 망설이신다면 우리나라 사람들이 어떤 신용카드를 많이 사용하고 있는지 아래 10가지 카드를 참고하여 보시기 바랍니다. 삼성카드 taptap O SK텔레콤, KT, LG유플러스 10% 청구 할인 버스, 지하철, 택시 10% 청구 할인 영화 CGV, 롯데시네마 5,000원 청구 할인 연회비 10,000원 온라인 쇼핑몰(G마켓, 옥션, 11번가) 7% 청구할인 SPA 브랜드(유니클로, 자라, H&M, 8 seconds) 1% 빅포인트 적립 스타벅스 50% 청구 할인 소셜커머스(쿠팡, 티몬, 위..

12월 겨울 여행지 추천 태백&고한 [내부링크]

올 12월은 공휴일이 주말에 있어서 여행 계획을 세우기 쉽지 않아 아쉬워하시는 분들이 많으시죠? 크리스마스를 앞두고 아이들에게 눈도 보여줄겸 태백&고한으로 겨울 여행을 떠나보시는 거 어떠신가요? 태백과 고한은 거리가 가까워 1박2일 주말을 이용해서 알차게 즐기고 올 수 있는 관광지가 많습니다. 아래 내용을 참고하셔서 즐거운 시간 보내고 오시길 바랍니다. 태백 & 고한 하이원리조트 - 위치 : 강원 정선군 고한읍 하이원길424 - 고객센터 : 1588-7789 굳이 하이원리조트, 하이원호텔에 숙박을 하지 않아도 즐길거리가 다양하게 있습니다. 무료는 아니지만, 아이와 동반했을 시 즐길거리가 많이 있으니 아래를 참고하시기 바랍니다. 부대시설별 이용요금은 하이원 홈페이지를 참고하셔서 확인하시기 바랍니다. 콘서트..

예적금 금리비교 [내부링크]

기준금리 인상에 따라 예적금 금리도 함께 올라가고 있죠? 그런데 예적금에 가입하려고 해도 은행사들의 금리를 하나씩 확인하려면 너무 번거롭습니다. 예적금 금리비교를 한 번에 하는 방법이 있어서 알려드리고자 합니다. 예적금 예적금이란 예금과 적금을 함께 부르는 말입니다. 미국 기준금리를 따르는 이유 돈은 금리가 낮은 곳에서 높은 곳으로 흐릅니다. 금리는 돈의 이윤과 같습니다. 이윤이 높은 곳 즉 금리가 높은 곳으로 돈이 이동하는 것입니다. 그렇기에 기축통화국인 미국에서 금리를 오리는데 그대로 있으면 우리나라 외화가 높은 금리를 쫒아서 미국으로 돈이 흘러들어 가기 때문에 우리나라도 미국 기준금리를 따르는 것입니다. 예금금리 결정 은행의 예금금리는 한국은행이 공표하는 기준금리, 은행의 자금 보유 현황과 마케팅 ..

위믹스 상장폐지 법정공방 [내부링크]

며칠 전 위메이드의 코인 '위믹스'가 상장 폐지된다는 소식이 있었습니다 위믹스의 상장 폐지 가처분 신청 여부가 12월 7일 오후에 결정이 됩니다. 위메이드란? 위메이드는 온라인 게임 개발 및 판매 기업으로 2000년 2월 설립하였습니다. 2012년부터 모바일게임 시장에 진출하여 캔디팡, 바이킹 아일랜드, 윈드러너 등 서비스 중입니다. 주요 PC 온라인 게임으로 미르의 전설2, 미르의 전설 3 및 이카루스 등이 있습니다. 2021년 미르4를 국내 및 글로벌 시장에 출시하여 창사이래 연간 최고 매출을 일으키고 있습니다. 중국 진출 이후 글로벌 사업역량 확보에 집중하였으며, 이카루스는 국내 및 북미, 일본, 러시아, 대만 정식 서비스를 성공적으로 진행하였습니다. 그 외 계열사 정보로는 위메이드 넥스트, 위메이..

구축아파트 매매시 알아야 할 사항 [내부링크]

20년~30년 된 구축을 매매해서 재건축을 바라보고 투자자분들도 계시겠지만 신축을 구매하기에 여의치 않고 나중에 매도할걸 생각해서 10년 정도 된 아파트를 매매하려고 알아보시는 분들도 많이 계시리라 봅니다. 오늘은 10년 정도 된 구축 아파트 매매 시 꼭 체크해야 할 사항은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 목차 동, 향, 타입, 사이드 여부 우선 로얄등이 어딘지 알아야 합니다. 잘 모를경우 단지 내 부동산 소장님께 문의하여 로열동과 로열층을 물어봅니다. 많은 분들이 선호하기에 로얄동, 로열층이 비싼 편입니다. 향은 거실창을 기준으로 아파트가 어느 방향에 있는지를 말합니다. 남향을 선호하는 가장 큰 이유가 햇볕이 많이 들어오기 때문입니다. 아파트 방향에 따라 남향이라고 해도 건물이 가리고 있으면 선호하..

연말정산 꿀팁 [내부링크]

13월의 월급 연말정산! 조금이라도 혜택을 더 보기 위한 꿀팁을 한번 정리해보았습니다. 연금저축과 개인형 퇴직연금 납입은 절세효과를 극대화할 수 있는 방법입니다. 현명한 연말정산을 위해 남은기간동안 최종 점검하시어 13월의 월급을 두둑이 챙기시길 바라겠습니다. 연금저축 세액공제 신탁과 보험, 펀드 등 다양한 형태로 가입할 수 있는 연금저축은 연간 400만원 한도로 최대 16.5%까지 세액공제를 받을 수 있습니다. 또한, 연금저축계좌, IRP등 퇴직연금계좌에 연간 700만 원까지 납입을 할 경우 납입액의 15% 세액공제를 적용하면 지방 소득세를 포함하여 최대 1,155,000원의 세액 환급을 받을 수 있습니다. 특히 퇴직연금과 연금저축은 연말안에 가입하고 한꺼번에 700만 원을 내도 세액공제 적용 가능합니..

카카오 자전거 이용방법 [내부링크]

차를 타기에는 주차장때문에 애매하고, 걷기에는 더 애매하고, 대중교통과는 거리가 조금 있는 경우 자전거가 있음 좋겠다 싶으시죠? 이럴때 카카오자전거를 이용해보신다면 편리함, 경제성 두마리 토끼를 잡을 수 있다는 사실! 오늘은 카카오자전거 이용방법, 요금, 보험처리 과정까지 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 목차 카카오자전거 앱 설치 Play 스토어를 이용하셔서 카카오T 앱을 설치하여야 합니다. 바이크를 누르셔서 모두 위치정보 및 개인정보수집에 동의해주세요. 카카오자전거 이용방법 1. 기기 핀을 눌러 서비스 지역과 요금을 확인하세요. 기기별로 요금이 다를 수 있습니다. 2. 출발 전 도착지 주변의 이용종료 가능 지역 및 추가 요금을 미리 확인하세요. 서비스 지역 외 이용종료시 반납 추가요금이 부과될 수 있습..

네옴시티 미래도시 핵심사업 [내부링크]

지난달 사우디아라비아 왕세자 빈살만이 한국을 방문하였습니다. 우리나라 총수 8명과 회담을 가졌습니다. 이재용 삼성전자 회장, 최태원 SK그룹회장, 정의선 현대자동차 그룹 회장, 김동관 한화 설루션 부회장, 이재현 CJ그룹 회장, 박정원 두산그룹 회장 등 재계 총수들이 모두 모였습니다. 빈살만 일정에 맞춰 총수들은 하루 동안의 일정을 비워가며 회담을 가졌습니다. 목차 방문 성과 현대로템은 철도 협력 MOU 양해 각서 삼성물산 등 5개 국내 회사는 그린 수소 개발 협력 MOU 등 모두 23건의 협력 계약을 맺었습니다. 국내 건설사 현대건설 등 3곳과 에스오일과 석유화학 생산설비 건설 계약을 3건 맺었습니다. 사우디 왕세자 빈 살만 그는 누구인가? 살만 국왕의 13명의 왕자들 중 6번째 아들인 빈 살만의 별명..

2023년부터 달라지는 제도 [내부링크]

유통기한 표시변경 유통기한 대신 소비기한으로 표시됩니다 소비기한 유통기한은 제품 제조일로부터 소비자에게 판매가 허용되는 기한이고 소비기한은 표시된 보관방법을 준수할 시 섭취하여도 이상 없는 기한입니다. - 소비 가능한 식품들이 폐기되어 발생하는 사회적 비용 다운 효과 - 국제 기준에 맞는 식품 제도로의 도약 시행날짜 2023년 1월 1일부터 청년 공공분양 확대 청년 원가 주택 등 34만 호가 23년부터 27년까지 공급될 예정입니다. 2023년~2027년까지 향후 5년간 50만 호의 공공주택이 공급될 예정 지하철이나 GTX 등 역세권 인근 중심으로 주택이 공급 미혼 청년(19세~39세) 특별공급을 신설 특히 청년층에게 청년 원가 주택 등 34만 호 공급 50만 호 중 수도권에 36만 호, 비수도권에 14만..

우주항공청 관련주 [내부링크]

윤석열 대통령이 내년까지 우주항공청을 설립하겠다고 발표하였습니다. 대통령 특별법으로 과학기술정보통신부(과기부)에서 우주산업을 맡을 정부 기관을 따로 두겠다고 발표를 하였습니다. 미국의 나사(NASA)를 한국 버전으로 만들어 10년 안에 달에, 2045년에는 화성에 가는 등 우주 산업 강국 자리를 노려보겠다는 겁니다. 우주선 발사와 민간 국제우주정거장 등 건설계획도 앞으로 이루어질 계획입니다. 미래우주경제 6개 정책 1. 달,화성 탐사 2. 우주기술 강국 도약 3. 우주산업 육성 4. 우주인재 양성 5. 우주안보실현 6. 국제공조 주도 우주항공청 위치 우주항공청 본부는 사천에 대전과 전남에는 센터를 둘 계획입니다. 우주항공청을 중심으로 한 대규모 주거 및 상업 공간이 포함된 신도시 개념의 복합행정타운을 계..

미성년자 주식계좌 개설방법 [내부링크]

며칠 전 연예인 현영이 자녀와 주식으로 다양한 대화를 한다는 기사를 보셨나요? 이미 어린 나이에도 불구하고 금리와 물가의 개념을 명확하게 알고 있어서 또 한 번 놀라지 않을 수가 없었습니다. 공부머리도 중요하지만 자녀에게 금융머리를 키워주고 싶으신 분 지금 저랑 함께 자녀의 주식계좌 개설부터 함께 알아보시는 건 어떨까요? 미성년자 주식계좌 개설해야만 하는 이유 우리나라는 물려주는 재산이 많을수록 증여세금을 더 많이 내는 누진세 구조입니다. 아이가 어릴때 비과세 한도 내에서 주식계좌 증여를 하고 신고를 해놓으면 불어난 자산은 내 아이의 몫이 됩니다. 미래가치가 늘어날 것으로 예상되는 자산에 증여를 하는 것이 좋은데 그게 바로 주식입니다. 주식은 오래 투자할수록 리스크가 줄어들고 수익률이 좋습니다. 복리효과..

화물연대 파업이 미치는 영향 [내부링크]

요즘 제일 큰 화두로 떠오르는 문제인 화물연대 분명 6월 파업을 끝냈던 건 같은데 왜 또다시 파업을 벌이고 있는 걸까요? 화물연대 파업이유 화물연대측의 요구는 올해 말 종료 예정이었던 안전 운임제 유지를 주장하고 있습니다. 그러나 업계와 정부측은 별다른 효과가 없다며 주장하고 있습니다. 화물연대 측은 안전 운임제가 계속 이어지도록 제도 연장과 적용범위를 컨테이너, 시멘트 외 다른 화물차들도 늘여달라고 요청하고 있습니다. 지난 6월 정부가 생각해보겠다고 해서 화물연대가 수긍하고 기다리고 넘어갔는데 정부는 입장을 바꾸고 있지 않아서 파업이 다시 일어난 것입니다. 안전운임제란 화물차 운전자에게 적정 운임을 보상하여 근로 여건을 개선하고 과로, 과속, 과적을 방지하겠다는 취지로 2020년 도입이 되었습니다. 3..

전세사기, 깡통전세 구별방법 [내부링크]

혹시 깡통 전세라는 말 들어보셨나요? 날로 진화하고 있는 전세사기로부터 피 같은 전세보증금을 지키기 위한 몇 가지 사항을 알려드리겠습니다. 아는 만큼 지키실 수 있습니다. 깡통전세란? 깡통전세는 보증금과 대출금의 합이 매매가의 80%선을 넘어버리는 전세를 말합니다. 깡통전세 2가지 유형 첫 번째, 정상적인 전세계약을 했으나 요즘처럼 전세가가 갑자기 올라서 매매가를 따라잡은 경우 예를 들어 3억짜리 집에 2억 3천만 원짜리 전세계약을 했는데 점점 전세가가 올라서 오히려 매매가를 넘겨버리는 경우 두 번째, 처음부터 매매가를 파악하지 못하거나 매매 가격을 감추어 전세가와 매매가가 같이 출발한 경우 깡통전세 피하는 방법 첫번째, 시세 파악하기 전세가는 매매가보다 항상 80% 밑선에서 계약하는 것이 안전하다 혹시..

전세사기 피하는 방법 - 주택임대차보호법 개정 시행 [내부링크]

지금 살고 계신 집이 전세이거나 월세로 거주하고 계신가요? 전세로 집을 빌릴 때 보증금을 돌려받지 못하는 경우가 부쩍 늘고 있습니다. 세입자가 다른집으로 이사 갈 때 보증금을 전부 돌려줘야 하는데 만약 내가 임대해 있는 집에 집주인이 갚거나 갚아야 할 돈들이 줄줄이 묶여 있다면 집주인은 순서대로 돈을 돌려주게 됩니다. 내 순서가 뒤쪽이라면 당연히 보증금을 전부 돌려받지 못하겠죠? 그동안은 선순위 보증금이나 체납 국세를 세입자가 직접 확인할 수 없었습니다. 집주인에게 물어볼 수는 있지만, 안 알려주게 되면 끝이었습니다. 그러나 주택임대차보호법 시행령이 바뀌어 알 수 있게 되었습니다. 바뀐 주택임대차보호법 시행령 최우선 변제금 상향 소액임차인 범위와 최우선 변제금을 일괄적으로 500만 원 상향하도록 바뀌었습..

주택담보대출 규제완화 총정리 (2022.11.29) [내부링크]

2022년 11월 10일 정부가 세 번째로 내놓은 부동산 대책입니다. 서울과 경기도 4곳(과천, 성남, 하남, 광명)을 제외하고 전국 부동산 대출 규제를 완화한다는 발표내용이었습니다. 주택담보대출 규제완화 내용 지금까지 규제지역에서 주택 가격에 따라서 주택담보대출 규제가 20~50%로 차등 적용됐습니다. 12월 1일부터는 규제지역 내에서 무주택자의 주택담보대출(LTV)이 50%로 적용이 됩니다. 주택담보대출만 따지면 15억 원이 넘는 아파트라고 해도 주택 가격의 50%를 대출받을 수 있습니다. 연소득 9천만 원 이하 무주택자들에 대한 대출규제도 완화하여 주택담보대출 한도를 4억 원에서 6억 원으로 늘렸습니다. 주택담보대출 규제완화 이유 정부는 계속되는 미분양과 실수요자의 내 집 마련 기회를 열어준다는 취..

놓치면 안되는 소상공인 손실보상금 한방에 정리 [내부링크]

정부의 코로나 방역조치로 인하여 2022년 4월 1일부터 4월 17일까지 발생한 소상공인 등의 손실을 피해규모에 비례하여 보상하고 있습니다. 아직도 신청을 하지 않으신 분들은 서둘러 신청하시기 바랍니다. 소상공인 손실보장 제도란? 소상공인 손실보상은 정부 방역조치(집합 금지, 영업시간제한, 시설 인원 제한)를 이행한 소상공인 등에게 예측 가능한 보상제도를 마련해 주는 제도입니다. 업체별 손실규모에 비례한 맞춤형 보상금을 산정 및 지급합니다. 2022년 손실보상 변경사항 보상규모는 사업체 1개당 평균 134만 원 지급 예정입니다. 정부 방역조치로 인해 22년 4월1일부터 4월 17일까지 발생한 소상공인 등의 손실을 피해규모에 맞게 비례하여 맞춤형으로 보상해드립니다. 방역조치 기간이 17일임에도 불구하고 하..

금융투자소득세 파해치기 [내부링크]

우리나라 소득세법에서 개인에게 부과되는 세금의 종류를 알고 계시나요? 종합소득세, 퇴직소득세, 양도소득세 총 3가지입니다. 그중에 종합소득세는 근로소득, 연금소득, 이자소득, 배당소득, 사업소득, 기타 소득 총 6가지 소득을 매년 합산해서 누진세율로 과산 하고 있습니다. 이자소득과 배당소득의 합이 연간 2,000만 원 이하일 때는 15.4% 원천징수하고 과세를 종결시킵니다. 은행 예적금 이자, 주식 배당금 이자를 받더라도 2천만 원 이하는 신고할 것도 없습니다. 그러나 연간 이자소득과 배당소득의 합이 2천만 원을 초과하면 금융소득 종합 세라고 해서 종합소득세에 속하는 다른 소득과 합산해서 세금을 계산하게 됩니다. 이렇게 소득세법에서 금융투자소득세라고 신설이 되어 2023년 1월부터 새로운 세금이 추징된다..

청년 일자리 도약 장려금 한방에 정리! (1인당 최대 960만원 지급) [내부링크]

5인 이상 중소기업에서 취업애로 청년을 정규직으로 채용한 뒤, 6개월 이상 고용상태를 유지하게 되면 월 80만 원, 최대 12개월 동안 인건비를 정부에서 지원해 주는 청년 일자리 도약 장려금 지원 사업에 대해 알려드리고자 합니다. 청년 일자리 도약 장려금이란? 기업의 청년고용 확대를 지원하고, 취업애로 청년의 취업을 촉진시키기 위해 청년 고용 활성화를 목적으로 두고 있는 제도 입니다. 지원내용 청년 1인당(월 80만 원) 1년 최대 960만 원 (최댕 12개월 지원) *2022년도 14만 명 신규 지원 채용 인원이 달성이 되면 조기 마감될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 신청 및 지급절차 [사업주] 청년을 고용한 후 6개월 이상 고용을 유지합니다. [사업주] 2개월 이내 최초 신청 이후 2개월 단위 신청..

레고랜드 사태 쉽게 한방에 정리 [내부링크]

레고랜드 추진 과정 10여 년 전인 2011년 영국의 멀린 엔터테인먼트 그룹과 강원도는 춘천에 있는 중도라는 섬에 레고랜드를 조성하기로 계약을 하였습니다. 그리고 이듬해 강원도는 레고랜드 조성을 위해 특수목적법인 강원 중도 개발공사를 설립합니다. 그런데 2015년 개장한다며 땅을 갈아엎다보니 대규모의 선사시대 유적이 발견됩니다. 거의 고대 도시급의 세계최대규모로 선사시대 유적이 끊임없이 발견되었습니다. 그러면서 공사가 중단되었습니다. 최대한 유적을 훼손하지 않는 쪽으로 공사가 재개되었지만 코로나19 사태가 터지면서 공사는 늦어지고 배장도 자연스레 늦춰지면서 비용이 산떠미처럼 불어나게 됩니다 결국 추가 자금을 조달하기 위해 강원중도개발공사는 채권을 발행해 돈을 빌리게 됩니다. 그런데 돈을 빌려주는 입장에서..

임산부 필수 영양제 [내부링크]

임신하면 모체와 태아의 건강을 위해 영양제를 필수적으로 챙겨 드셔야 합니다. 균형 잡힌 음식을 섭취한다고 해도 음식만으로 필요한 영양소를 충족할 수가 없기에 엽산제, 비타민D, 철분제, 유산균, 오메가 3의 섭취를 권하고 있습니다. 임신하기 전부터 임신 16주까지는 엽산제를 복용하셔야 합니다. 임신 16주에 접어들면서 수유가 끝날 때까지 철분제를 섭취하시는 게 좋습니다. 비타민D와 유산균은 임신전부터 수유기까지, 칼슘 약과 오메가 3은 임신 초기부터 수유기까지 복용하는 것이 좋습니다. 영양제가 한두가지가 아니라 언제 챙겨 먹어야 할지 모르는 임산부들을 위해 복용시간까지 함께 알아보았습니다. 엽산제 엽산을 필요량만큼 섭취하지 못하면 태아에게 신경관 손실이 발생할 수 있습니다. 엽산을 복용하지 않은 임산부는..

커피믹스 영양성분 [내부링크]

얼마 전 경북 봉화 아연광산에서 매몰된 광부 2명에 대한 기사를 보신 적 있으십니까? 그들은 221시간동안 커피믹스로 버텼다는 사실이 알려지면서 우리나라 사람들이 즐겨마시는 커피믹스에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있습니다. 재난 식품으로 떠오르고 있는 커피믹스! 어떤 성분으로 이루어져 있고 사람들 몸에 어떠한 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 커피믹스의 원재료(주성분) 설탕, 식물성크림(올리고당, 식물성 경화유지), 카제인, 제이 인산칼륨, 커피, 우유가 함유되어 있습니다. 2. 설탕 믹스커피가 1봉지 12g인데 설탕이 절반을 차지하고 있습니다. 많은 믹스커피 중 당류 함량이 가장 많은 제품은 하루 2잔만 섭취해도 WHO 하루 권고량 50g의 약 30%를 차지하게 됩니다. 그러나 약 25g..

공유 스쿠터 이용방법, 가격, 총정리! [내부링크]

전기 스쿠터는 차세대 교통수단으로 주목받고 있습니다. 퍼스널 모빌리티 공유 스타트업 스윙이 전기 스쿠터를 공유 서비스를 시작하였습니다. 전동 킥보드, 전기 자전거, 전기 스쿠터까지 단거리를 사용자들이 편리하게 이동할 수 있는 환경이 점차 확대되고 있습니다. 공유 전기스쿠터 이용방법, 이용요금, 이용 지역에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 공유 스쿠터 이용방법 서울 강남 지역에 공유 전기 스쿠터가 100대 배치되었습니다. 전동 킥보드 전문 업체인 '스윙'이 국내 모빌리티 업계 최초로 전기 스쿠터 공유 서비스를 시작하였습니다. 앱으로만 시동을 걸 수 있도록 제작되었습니다. 전기 스쿠터는 이용한 시간만큼 비용을 지불하도록 '타보기' 기능과 일정 기간 동안 기기를 소유할 수 있는 '구독하기' 서비스로 구성되어..

2023년 수능 수험표 할인 혜택 총 정리 [내부링크]

2023년 수능 수험표 할인 혜택 총 정리 2023년 대학수학능력시험을 치룬 수험생을 대상으로 다양한 혜택있어 정리해보았습니다. 열심히 공부한 당신 맛있는 음식, 여유로운 문화생활, 필요한 물건 구입하시는데 많은 도움이 되길 바랍니다. 수험표를 버리시지 마시고 꼭 할인받으실 수 있는 곳으로 가서 시험에 해방된 기쁨을 누리십시요. 테마파크 롯데월드 -할인기간 : 2022년 11월 30일까지 -할인혜택 : 이용권 30~50% 할인 -할인장소 : 롯데월드 어드벤처, 아쿠아리움, 전망대, 어드벤처 부산, 워터파크 에버랜드 -할인기간 : 2022년 12월 31일까지 -할인혜택 : 이용권 최대52% 외식 VIPS - 할인기간 : 2022년 12월 21일까 - 할인혜택 : 4인기준 샐러드바 1명 무료 이벤트..

2023년부터 지급되는 부모급여 한방에 정리 [내부링크]

2023 부모급여 정부가 내년도 보건복지부 예산을 올해 대비하여 11.8% 증가한 108조 9918억 원 규모로 확정 지었습니다. 내년 예산에는 새롭게 신설되는 부모 급여가 포함이 됩니다. 만 0세 아동에 월 70만 원의 부모급여가 지급이 되며 만 1세 아동의 부모에게는 월 35만원이 지급이 됩니다. 아이돌봄 지원대상과 지원시간을 확대하여 맞벌이 가정의 양육 부담이 점차 줄어들 예정입니다. 또한 퇴근 후 아동 하원이 필요한 부모를 위해서 연장 보육료가 48만명까지 지원이 됩니다. 일하는 부모의 부담을 완화하기 위해 육아휴직과 육아기 근로시간 단축급여도 확산됩니다. 부모급여제도란? 정부가 초저출산 시대에 맞춰 영아기 출산, 양육 지원 기반을 우선 마련하기 위해 도입된 제도입니다. 영아 수당을 대폭 확대하여..

임신 초기 증상 BEST9 [내부링크]

임신을 기다리는 예비맘들은 사소한 몸의 변화에도 신경이 곤두서게 됩니다. '혹시 임신일까?' 하며 설레기도 합니다. 임신 초기 증상을 제대로 인지해서 몸의 변화를 조금 더 빨리 알아차릴 수 있게 알아보았습니다. 목차 1. 가슴통증 생리할 때와 비슷하게 유방이 부풀어 오르며 단단해집니다. 만지면 조금 아프고 유선이 발달하면서 유두가 민감해져서 옷에 스치기만 해도 통증이 느껴질 만큼 통증이 동반됩니다. 2. 생리 늦어짐 생리 예정일이 되었는데도 생리를 하지 않으면 임신을 의심해 봐야 합니다. 수정란이 착상하면서 생리가 중단되기 때문에 평소 생리 주기가 불규칙한 경우나 스트레스를 많이 받았다거나 갑작스러운 체중변화 등 다른 요인으로도 생리가 늦어질 수 있으니 생리가 일주일 이상 지연이 된다면 임신인지 확인해보..

주민등록증 모바일 발급 [내부링크]

주민등록증이 없으셔서 불편하신 적이 있으셨죠? 이제 실물 주민등록증이 없어도 스마트폰으로 바로 신분확인이 가능해졌습니다. 주민등록증에 수록된 사항들을 스마트폰 화면에서 표출해주니 신분확인이 가능해진 것이죠. 그럼 주민등록증 모바일 발급 절차에 대해 알아볼까요? 목차 모바일 주민등록증 발급 준비사항 주민등록증 이동통신에 가입된 본인 명의의 스마트기기(USIM 장착 필수) 정부 24 회원가입 PASS회원가입 모바일 주민등록증 활용처 국내선 공항, 여객 터미널 탑승 수속 확인 GS리테일 (GS 성인 여부 검증) CU (CU 성인여부 검증) SEVEN-ELEVEN(SEVEN-ELEVEN 성인여부 검증) 행정안전부 진위 확인 (주민센터 등 관공서) 영화관, 식당 등 성인 여부 검증 PASS앱 주민등록증 모바일 확..

코로나 4차 접종 예약방법 [내부링크]

코로나 4차 접종 추가 대상자 50대 연령층 전체 18세 이상 기저질환자로서 체질량지수가 30 이상인 심부전이나 비만인, 천식, 당뇨병 환자 등이 여기에 속합니다. 감염 취약시설(노숙인 생활시설 및 장애인 생활시설) 입소자 및 종사자 중 3차 접종을 완료하고 4개월이 경과한 경우입니다. 접종 간격은 3차 접종 완료 후 최소 4개월이 경과한 시점부터 해당됩니다. 개인 사유(입원 및 국외 출국)가 있을 경우에는 3차 접종 완료 3개월 이후부터 가능합니다. mRNA 백신(모더나, 화이자) 또는 노바백스 백신으로 합니다. 4차 접종에는 기본적으로 모더나 화이자 등 mPNA백신 접종이 권고되고 있지만, 본인이 원할 경우에는 노바 백신을 맞을 수도 있습니다. 코로나19 확진력이 있어도 백신은 권고합니다. 2차 접종..

유아 열경련 한방에 정리 [내부링크]

모든 부모님들이 한방 중 아이의 갑작스러운 고열로 응급실을 가거나 해열제를 교차 복용해 보신 경험이 있으실 겁니다. 응급조치가 필요한 열이 있는 반면에 해열제를 복용해도 호전되지 않는 열이 있습니다. 부모 입장에서는 구분하기도 어렵고 혹시나 고열이 지속되면 열경련을 일으키진 않을지 걱정으로 밤을 지새운 분들이 분명 계실 거예요. 목차 고열에 시달리는 이유는? 낮에는 열도 잡히고 괜찮은 거 같아서 병원에 가려던 마음을 접었다가, 밤만 되면 열이 오르니 부모입장에서는 난감하기 짝이 없습니다. 하지만 밤이라서 열이 심하게 나는 것은 아닙니다. 생후 6개월 미만의 아이는 체온 변화의 폭이 작은 편입니다. 하지만 생후6개월부터 2세에는 0.5, 2세 이상부터는 1 정도 밤과 낮의 체온 차이가 있을 수 있습니다..

불면증 극복 BEST3 [내부링크]

불면증은 현대인의 가장 흔한 수면장애입니다. 잠들기까지 어렵다거나 잠이 들어도 자주 깨고, 깊은 잠을 이루지 못한다거나 아침에 일찍 깨곤 합니다. 낮 동안 피곤해하며, 밤이 되면 두렵고 잠 걱정에 시달리게 됩니다. 불면증은 2주가 넘어가면 학습이 되어서 만성 불면증으로 진행됩니다. 장기화될 시 불안증, 우울증이 동반되기도 합니다. 불면증 어떻게 해야 할까요? 잠에 대한 잘못된 통설 첫째. 잠은 7~8시간 꼭 자야 한다? 잠은 개인차가 심한 편입니다. 에디슨은 3시간밖에 안 잤고, 아인슈타인은 10시간을 꼭 잤다고 합니다. 둘째. 일찍 자고 일찍 일어나야 한다? 뇌에는 개인마다 다른 수면 시계가 있습니다. 늦게 자고 늦게 일어난다고 특별히 문제가 되지 않습니다. 잠은 양보다는 질로 평가합니다. 잠은 하루 ..

발모 촉진제로 인기인 콩가루 샴푸 아시나요? [내부링크]

그동안 숱하게 속아온 탈모인들을 생각하면 조심스럽기도 합니다. 그럼에도 불구하고 속는 셈 치고 한번 해봐도 전혀 해로울 것이 없다는 판단에서 소개해 드리려 합니다. 이 방법은 일본의 한 피부과 의사가 추천해 인기를 끌고 있는 방법으로 발모 촉진체 '콩가로 샴푸'에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차 공통적으로 지목되고 있는 탈모의 가장 큰 원인 머리숱 때문에 고민인 현대인이 한둘이 아니죠 머리숱이 적은 빈모 때문에 속을 끓이거나 스트레스를 받고 풀 죽어 살기도 합니다. 이제는 천만 탈모시대라는 말까지 등장했죠? 젊은 층에서부터 고령층에 이르기까지 다양한 연령층이 탈모, 빈모로 스트레스를 받으며 살고 있습니다. 그 원인은 바로 면역력 저하다. 면역력 저하는 운동부족이나 수면부족, 불규칙한 식사, 냉증이나 스트..

코로나19 접종시 주의사항 5가지! [내부링크]

코로나 19 백신 접종 이후 크고 작은 부작용 사례들이 들려오고 있습니다. 발열, 부기, 통증부터 심근염, 백혈병까지 다양한 증상이 보고되고 있습니다. 심지어는 사망사례까지 보고되면서 많은 분들이 코로나19 백신 부작용에 대한 우려도 깊어지고 있는 실정입니다. 혹시 코로나19 접종 시에 주의할 점은 없는지 다시 한번 정리해보고자 합니다. 1. 건강 상태가 좋을 때 접종하기 예방접종은 발열(37.5도 이상)이 없거나 건강 상태가 좋을 때 받아야 하며, 3단계로 접종이 진행됩니다 예진표 작성 및 의사 상담 > 스스로 건강상태를 점검한 후, 담당 의사와 상담합니다. 예방접종 접종 후 관찰 > 접종 후 이상반응은 없는지 관찰실에서 15~30분정도 대기합니다. 2. 예방접종 후 흔히 나타나는 증상 - 접종 부위 ..

암 진단 받았을 때 최선의 대처 방법 [내부링크]

암을 사망선고로 여기는 사람들이 많습니다. 그래서 충격을 받고 절망에 빠지기도 합니다. 하지만 암 진단을 받는 순간부터는 어떤 노력과 어떤 생각과 선택을 하느냐에 따라 암치료 결과도 많이 달라질 수 있다는 걸 잊지 말아야 합니다. 암을 이겨내려면 스스로 강해져야 합니다. 스스로 자신의 주치의가 되어서 병진행상태, 치료결과 확인을 하여 인지해야 합니다. 암 진단을 받았을 때 최선의 선택을 소개해 드리겠습니다. 목차 01. 모든 결정은 스스로 내리며, 그에 대한 책임은 자기 자신에게 있다. 소극적인 자세로는 아무것도 할 수가 없다. 지금부터는 자기 자신의 주치의가 되어서 암이랑 싸워내고 이겨내야 한다 02. 치료방법에 대해서 스스로 완전히 이해해야 한다. 스스로가 어떤 치료 방법이 있는지, 혹은 어떤 병행치..

암이 보내는 신호들 [내부링크]

어떤 증상이 나타나면 혹시 암은 아니겠지 라는 걱정부터 합니다. 통증이 오래 지속되거나 약을 먹어도 잘 낫지 않거나 하면 혹시 암은 아닐까 걱정하며 CT를 찍어보기도 하고 피검사도 해보곤 합니다. 물론 암은 자각증상이 없다고 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 임상에서 간혹 호소하는 암 신호들이 있다고 합니다. 여러분은 어떤 사항에 해당되는지 확인해 보시기 바랍니다. 속쓰림 및 소화불량 대부분의 사람들이 다이어트나 스트레스로 인해서 속쓰림 또는 소화불량 느낌을 받습니다. 만약 생활습관과 약을 먹어도 효과가 없고 계속 소화불량이 멈추지 않는다면 원인을 찾기 위해 병원을 방문하셔야 합니다. 이는 위암의 징후 일 수 있기 때문입니다. 체중감량 혹시 주변에서 "살 빠졌다"라고 덕담하는데 마냥 좋아할 일은 아닙니..

60세 이상 추천 영양제 [내부링크]

몸이 건강하든 그렇지 않든 건강에 좋다고 하면 영양제를 챙겨 먹게 되시죠? 식탁 위의 영양제 통들은 점점 늘어가고, 영양제를 안 먹으면 약을 안 먹은 것처럼 찜찜하시기도 하죠? 특히 아픈 곳이 점점 많아지는 60대 이상에게 꼭 필요한 영양제 섭취법과 영양제를 소개해드리려고 합니다. 좋은 식습관이 좋은 영양제 영양은 영양제보다 식습관으로 채우는 것이 더욱더 효과적입니다. 영양 부족이 걱정되는 노년기라면 사실 영양제에 의존하기보다는 다음과 같은 식습관을 실천하는 것이 좋습니다. 첫째, 식사할 때 반찬을 골고루 먹습니다. 특히, 젓갈, 장아찌, 김치, 조림 등 한두가지 짠 반찬으로만 식사를 하시는 습관은 꼭 버려야 합니다. 둘째, 끼니를 거르지 않습니다. 규칙적인 시간에 식사를 하는 것도 중요합니다. 셋째, ..

알레르기 비염 좋은 음식 BEST3 [내부링크]

알레르기 비염 및 축농증으로 고생하고 계신 사람들이 많습니다. 이들의 콧병은 치료를 해도 잘 낫지 않는 고질병에 속합니다. 이러한 콧병 치료 및 예방에 도움이 되는 음식이 있다면 어떨까요? 콧병 환자가 먹으면 콧병 개선뿐 아니라 콧병 체질까지 개선해주는 베스트 식품 3가지를 알아보도록 하겠습니다. 코 점막을 지켜주는 면역비타민 LPS 당뇨나 고혈압을 앓고 있을 경우 식생활 습관이 병원 치료만큼이나 중요합니다. 식생활 개선 없이는 절대 개선 효과를 기대할 수 없는 질병들입니다. 그런데 일본의 의학박사인 키타니시 츠요시 원장이 알레르기 비염이나 부비동염 같은 콧병 치료도 식사를 통해 개선해야 한다며 주장하고 있습니다. 콧병으로 병원을 찾는 환자 중에 식사를 가공식품으로 간단하게 해결하는 혼자 살고 있는 고령..

원숭이두창(엠폭스) 대처 방법 한방에 정리 [내부링크]

세계보건기구가 원숭이두창(엠폭스)의 확산에 긴장하고 있는 이유를 아십니까? 과거 천연두의 유행으로 치명적인 피해를 입었기 때문입니다. 원숭이두창은 어떤 전염병인지 증상은 어떠한지 예방방법은 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 원숭이두창의 경각심 세계보건기구는 원숭이두창이 확산세를 보이자 긴급회의를 개최하고 국제적 공중보건 비상사태를 선포할지의 여부를 논의하였습니다. 회의 결과 비상사태까지는 해당되지 않는다고 판단하였으나, 다양한 집단의 확산 가능성을 배제해서는 안된다는 우려를 분명히 하였습니다. 천연두의 치사율 원숭이 두창은 중앙아프리카와 서아프리카 등 일부 국가에서 생기는 질병으로 알려졌던 것이, 유럽을 중심으로 아시아 호주, 남북 아메리카 대륙까지 확산되고 있습니다. 과거 유럽에서는 18세기 이전..

우유 대신 칼슘 대체 식품은? [내부링크]

우리가 늘 즐겨먹는 우유 칼슘의 왕! 완전식품의 대명사와도 같다고 표현들 하시죠? 하지만 우유도 조심해야 할 식품이라고 생각합니다. 그 이유를 알려드리고자 합니다. 우유가 정말 완전식품일까? 우유는 소화에 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 우유에 함유되어있는 단백질 약 80%를 카세인은 위에 들어가면 바로 굳어져 소화를 방해합니다. 우유의 단백질은 혈액을 산성화 시키고 이를 중화하는 과정에서 뼈에서 칼슘을 오히려 많이 빼가기도 합니다. 우유는 정력을 떨어뜨리는 식품으로 알려져 있기도 하죠. 우유뿐만 아니라 같은 유제품이라면 남자 정력을 떨어뜨릴 수 있는 것으로 확인되고 있습니다. 매일 우유를 통해 다량의 칼숨을 섭취하게 되면 체내 비타민 D 수치가 저하될 수 있기 때문이죠. 특히 비타민D는 남성에게 있어서 ..

굶지 않는 다이어트! 냉장 보관한 군고구마 다이어트 성분4가지! [내부링크]

옷이 두꺼워졌다고 저처럼 긴장 풀고 계신 분들 많으시죠? 일정 체중 이상 올라가면 다시 돌아오지 않을까 불안해하며 매일 체중계 위에 올라서고 있답니다. 여자는 평생 다이어트라고 하잖아요 포만감도 주면서 건강식으로 식이조절을 할 수 없을까 생각하던 중 집에 고구마 한 박스가 들어와서 다이어트에 고구마가 어떤 영향을 주는지 알아보려 합니다. 목차 일본의 건강 영양학부 교수가 만성변비로 고생하고 있거나 식생활에 주의를 기울이는데도 전혀 변비가 개선되지 않는다면 꼭 냉장 보관한 군고구마를 먹어 보라고 추천해 관심을 끌고 있습니다. 냉장 보관한 군고구마란 말 그대로 고구마를 구운 후 냉장고에서 차게 보관한 것을 말합니다. 이렇게 차게 만든 군고구마는 변비해소나 다이어트에 크데 도움이 된다고 합니다. 고구마에 풍부..

코로나19 먹는 치료제 [내부링크]

코로나가 많이 완화되었지만 아직 우리 일상을 벗어나게 해 주지는 못하고 있습니다. 마스크로 인해 아이들은 언어발달이 늦어지고 마스크 없는 실내 생활은 아직 상상하기 힘들죠... 문득, 먹는 치료제는 어디까지 개발되었는지 부작용은 없는지 몇 가지 궁금해서 목차 먹는 치료제로 코로나19를 치료하는 원리는? 미국 FDA가 유일하게 코로나19 치료제로 승인한 약물로 렘데시비르가 있습니다. 렘데시비르는 주사제로 병원에서만 사용할 수 있는 제한점이 있으며, 이 약물은 2013~2016년 아프리카에서 발생한 에볼라 바이러스의 치료제로 개발되었으며, RS 바이러스, 후닌 바이러스, 라사열 바이러스 및 코로나 바이러스 등에 대해 항바이러스 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 먹는 코로나19 치료제로 주목받고 있는 약물은 ..

부담부증여 절세효과 [내부링크]

다주택자가 주목해야 할 부담부증여 절세효과에 대해 알아보려 합니다!! 목차 다주택자에 대한 양도소득세 중과가 1년 유예되면서 부담부증여를 통한 절세에 대해 관심을 가지고 계신 분들이 많으시죠? 부담부증여는 무엇인지 절세효과가 얼마나 있는지 주의해야 할 사항은 없는지 알아보도록 하겠습니다 부담부증여란? 재산을 증여받을 때 그와 관련된 대출금이나 보증금 등 채무액을 동시에 넘겨받는 조건부 증여를 말합니다. 부담부증여를 하면 채무 승계 조건이 없는 일반 증여를 선택한 경우보다 세금 부담이 줄어들기 때문에 부동산 증여 시 절세법으로도 주목을 끌고 있습니다. 절세효과? 일반 증여를 하면 증여를 받는 수증자가 증여세와 취득세를 부담해야 합니다. 그리고 부담부증여를 하면 채무 승계액 부분은 유상양도로 보아 증여자가 ..

금리상승시기 주목 할 만한 채권 상품 5가지 [내부링크]

안녕하세요~ 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다. 제가 오늘은 뭘 배워보면 좋을까 생각을 하던 중 많은 분들이 채권투자에 눈을 돌리고 계시길래 금리인상시기에는 채권투자를 해야 하는 건가? 하며 저 채린이가 궁금증을 몇 가지 해소해 보고자 합니다. 채권은 주식과 달리 경제 흐름과 업종 변화 등 매크로 흐름에 영향을 많이 받는다고 합니다. 저는 채권상품은 기관이나 자산가들만 하는 줄 알았는데 채권상품이 이렇게 소액투자자들 사이에 인기몰이를 하고 있을 줄 몰랐습니다. 신용등급 더블 A(AA) 이상의 우량 회사채는 부도 위험이 낮고 4~5%의 높은 금리를 제공한다는 점입니다. 우량 회사채는 채권 매수와 동시에 만기까지 확정된 이자와 원금을 상환받을 수 있다는 점에서 안정적이라고 많이들 판단합니다. 채권 투자 시 체크..

유전성 탈모 VS 스트레스성 탈모 / 탈모 생활습관/ [내부링크]

안녕하세요 알짜배기 코쟁이(알코)입니다!! 혹시 어떤 머리카락을 가지고 계신가요? 저희 부모님 두 분 다 머리카락이 얇으시고 숱이 적은 전형적인 스트레스성 탈모를 가지고 있으십니다. 스트레스성 탈모인지 어떻게 아냐고요? 저희 조부모님은 두 분 다 머리숱이 많으세요. 친가, 외가 삼촌 이모 고모들 모두 다 머리숱이 한가득이십니다. 저희 부모님만 머리카락이 많이 없으십니다 저도 머리숱이 얇고 가늘어서 이미 탈모의 길을 걷고 있는데 저는 유전적이기도 하고 스트레스성이기도 한 복합적인 탈모인 것 같습니다. 아,,, 잠시 눈물 좀 닦겠습니다 그렇다면 유전성 탈모 VS 스트레스성 탈모는 어떻게 구분할까요? 유전성 탈모 탈모 증상이 몇 년에 걸쳐 서서히 나타나고 있다. 직계가족 중에서 탈모가 있거나 대머리인 가족이 ..

역류성 식도염/ 역류성식도염 생기는이유/ 역류성식도염 증상/ 역류성식도염 예방법 [내부링크]

오늘은 지금 저의 최대 관심사인 역류성 식도염에 대해 알아보고자 합니다. 저는 며칠째 소화불량인지 역류성 식도염인지 원인모를 고통에 시달리고 있습니다 윗배가 아프고 체한듯 뒷골(두통)이 지끈거리며 약간의 미열도 동반하고 있습니다. 소화불량이라고 하기엔 며칠째 고통이 끝나지 않아 저는 역류성 식도염을 의심하고 있습니다. 정확한 진단은 내일 내과를 방문해봐야 알 수 있을 것 같습니다. 위내시경도 함께 검사하고싶다고 요청을 드린 상태입니다. 병원을 가기 전, 저도 정보를 좀 알고 가면 낫지 않을까 싶어 포스팅해봅니다. 역류성 식도염이 정확하게 무엇인지 생기는 이유, 치료 방법, 식사 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염 생기는 이유 식도는 위아래 2개의 괄약근이 있습니다. 각각 역할이 다릅니다...

[5세 보드게임 추천] 러시아워 주니어 [내부링크]

안녕하세요!! 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다. 요즘 날씨도 쌀쌀해지고 우리 아이들 집안에서 어떤 놀이를 해주면 좋을까 고민이 많으시죠? 저 또한 5세 쌍둥이 남아를 육아중인 엄마인지라 어떻게 하면 이 아이들이 얌전하게 재미나게 놀 수 있을까 매일 궁리한답니다 ^ ^ 다양한 놀이중에 저희 아이들이 너무나도 재미있게 즐겨하는 보드게임을 소개를 해드리는 건 어떨까 싶어 포스팅을 시작하게 되었습니다. 보드게임이 두뇌발달과 창의력, 사고력 증진에 도움이 되는거 아시죠? 자기도 모르는 사이에 머리를 쓰면서 게임을 즐기는 아이들을 보면 기억력도 향상 시킬 수 있어 1석 2조가 아니라 1석 多조가 아닐까 싶습니다 오늘은 요즘 저희 둥이들이 빠져있는 러시아워 주니어 를 소개해 드리고자 합니다. 어떤 게임인가요? 다른 자..

위암예방/ 위암 예방원칙/ 위암 식습관개선/ [내부링크]

안녕하세요~ 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다. 여러분은 위암 세계 1위가 대한민국이란 거 알고 계시나요? 한국인이 제일 잘 걸리는 암이 위암이라는 말인데 대체 위암이 왜 걸리는 건지 우리의 식생활 습관은 어떤 영향을 주는 건지 혹시 위암 예방법이 있다면 어떤 방법이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 위암이 걸리는 이유 우리나라에서 위암에 걸리는 이유는 유전적인 요인보다 환경적인 요인이 더 많다고 합니다. 가족 중 여러 명이 위암에 걸렸다고 한다면 아마 유전자보다 위암을 유발하는 식습관과 생활습관을 가족이 공유하기 때문에 암에 걸렸을 가능성이 높았다고 볼 수 있을 겁니다. 위암에 걸리기 쉬운 식생활 습관 위암이 많은 민족들을 조사해 보면 짜고 매운 음식, 소금에 절인 채소나 생선, 불에 직접 태워 ..

암을 이기는 습관/ 암을 없애는 식사법/ 암을 죽이는 밥상 [내부링크]

안녕하세요 ~ 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다 ^^ 얼마 전 설악산에 10월 대설 특보가 내려진 뉴스 기사 보셨습니까? 10월에 눈이라니 아직 가을도 맘껏 즐기지 못했는데 말입니다. 기온이 뚝뚝 떨어지는 날씨만큼 건강주의보에 이상이 생겨 병원을 찾으시는 어른들이 많아졌습니다. 단순한 질병으로 찾았다가 준비 없이 갑자기 '암'이라는 진단을 받고 심적 고통은 물론 경제적 고통까지 떠안게 되는 경우 이제는 흔히 볼 수 있죠.. 암을 예방할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그것도 생활식습관을 통해 예방이 된다면요? 오늘은 암을 예방하는 사전 준비 중 가장 기초적이며 쉬운 올바른 식습관 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암은 어떻게? 우리 몸은 각 기관이나 조직에서 처리하고 남은 유해물질을 바깥으로 내보내지 못하면 이를..

소화불량/ 급체/ 소화불량 해결방법 [내부링크]

철 기온이 많이 떨어지면우리 몸의 신진대사도 떨어지면서 기능이 약해질 수 있습니다. 특히, 하루 종일 과도한 추위에 노출됐다면 일시적으로 위장 기능이 저하돼 소화불량, 식욕감퇴, 위장장애, 변비, 설사 등 다양한 증상이 생길 수 있습니다. 지나치게 낮은 온다가 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주어 이 같은 증상을 불러오는 것입니다. 그러면, 겨울철 걸핏하면 소화불량 증세가 나타날 때 각별히 조심해야 할 사항을 살펴보겠습니다. 첫째, 차가운 공기에 배가 장시간 노출되면 열을 빼앗겨 소화기관으로 가는 혈류량이 줄어들어 소화기능에 이상이 생긴다는 연구가 있습니다. 소화기관이 건강한 사람이라면 어느 정도 추위에 노출되더라도 몸이 적응을 하지만 평소 소화 기능이 약한 사람이라면 오랫동안 추위에 노출된 후 음식을 먹..

귤식초 효능/ 귤식초 만드는 방법/ 귤식초 보관방법/ 귤식초 다이어트 [내부링크]

안녕하세요~ 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다. 오늘은 비타민의 왕 귤에 대해 포스팅해보려 합니다. 몇 년 전 제주도에서 귤식초를 판매하던 걸 보고 윽 생각만 해도 너무 셔서 쳐다도 보지 않았거든요 나이가 들었는지 이제는 몸을 챙기게 됩니다. 예전 일본인들 사이에서 귤식초가 붐을 일으킨 이유가 있었습니다. 귤식초를 먹고 체중을 15KG나 감량했다는 게 발단이었습니다. 귤식초와 물을 1:5 비율로 희석한 귤식초 음료는 귤향기가 일품이라고 합니다. 입안에 머금으면 귤의 단맛과 산뜻함이 느껴져서 맛있게 먹을 수 있는 장점까지 알려지면서 큰 인기를 끌었다고 합니다. 저는 마냥 셔서 못 먹을 거라고 생각했는데 맛있다니 당장 만들어 보고 싶네요 그럼 잠시, 귤의 효능에 대해 알아볼까요? 귤의 효능 귤의 황색색소는 체내..

유치원 상담 질문리스트 [내부링크]

안녕하세요~ 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다 ^ ^ 벌써 어느덧 10월말이 다가오고 있네요 신년 계획 세웠던지가 엊그제 같은데 벌써 연말이라니,, 다들 한살 업그레이드된다 생각하니 서러우시죠? 저두 그래요 ㅠㅠ 부모가 나이먹는만큼 아이들은 무럭무럭 쑥쑥 잘 크고 있네요 조금 천천히 자라줘도 되는데 시간이 빨리 지나감을 느낍니다. 가정 다음으로 제일 시간을 많이 보내는 곳 어린이집이나 유치원이죠? 다들 저처럼 내년 유치원 입학을 앞둔 학부모님들도 많이 계실 거예요 저 또한 학부모인지라 입학을 앞두고 어떤 부분에 중심을 두고 유치원을 선택해야 하나 고민이 많았습니다. 입학설명회나 전화상담 때 물어볼 질문 리스트를 한번 정리해봤는데 많은 분들에게 도움이 되시길 바랍니다. 원비는 (연/분기/월) 각각 얼마인가요?..

부자아빠 가난한아빠 [내부링크]

부자 아빠 가난한 아빠 1 부자들이 들려주는 돈과 투자의 비밀을 소개한 책. 부자들은 절대 돈을 위해 일하지 않는다, 부자들은 세금의 원리와 기업의 힘을 안다, 부자들은 돈을 만든다 등 부자들에게서 배우는 여섯 가지 교훈을 시작으로 부자가 되지 못하는 5가지 이유 등을 수록했다. 저자 로버트 기요사키 출판 황금가지 출판일 2009.03.02 발제문 부자 아버지의 첫 번째 교훈 가난한 사람들과 중산층은 돈을 위해 일한다. 부자들은 돈이 자신을 위해 일하게 만든다 돈이 어떻게 움직이는지를 배워 그것이 나를 위해 일하게 해야 한다 사실대로 말한다 > 감정에 휘말리지 않고 생각하는 법을 배운다 진짜 중요한 질문인 '다른 길은 없을까?' 남들은 보지 못하는 것을 보라 부자 아버지의 두번째 교훈 얼마나 버느냐는 중..

치매 알츠하이머 구별방법 [내부링크]

혹시 방금 전 계획했던 일들이나 생각했던 일들을 깜빡깜빡 잊으신 적이 있으십니까? 저는 정말 자주 이런 일들을 겪고 있습니다. 아기를 둘 낳고 육아를 하다 보니 늘 정신이 없고 돌아서면 내가 뭘 하려고 했더라? 하며 멍하니 몇 초간 서성이게 한적이 한두 번이 아닙니다. 빈번하게 이런일이 일어날 때는 정말 치매인가? 알츠하이머인가? 하고 제 자신을 의심하곤 합니다. 그래서 오늘은 치매와 알츠하이머를 구별하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 공통점은 무엇이고 차이점은 무엇일까요? 다들 궁금하시죠? 저만 궁금한게 아닌 거죠? 치매 증상 1. 일상생활에 영향을 줄 정도로 기억력 상실이 있다 2. 익숙한 일 처리가 어렵다 3. 언어 사용이 어렵다 4. 장소 및 시간을 혼동한다 5. 판단력이 감소한다 6. 추상적인..

생수 VS 끓인 물 어떤 것이 좋을까요? [내부링크]

안녕하세요 ^ ^ 알짜배기 코쟁이(알코) 입니다. 오늘은 매일 마시는 물에 대해 알아보려 합니다. 가정에서 어떤 물을 드시고 계신가요? 생수? 정수기? 약수물? 끓인물? 저희 가정은 정수기를 이용합니다. 정수, 냉수, 온수가 나와 너무 편리하게 먹고 있죠. 하지만 물맛은 영 마음에 들지 않습니다. 저는 결혼하기 전까지 보리차나 옥수수를 끓인물을 늘 먹고 자랐습니다. 가정을 이루고 난 다음에는 생활의 편리함을 주는 정수기 물을 먹고 있죠. 생수가 몸에 좋을까요? 끓인물이 몸에 좋을까요? 저처럼 궁금하신 분들 !! 아래 포스팅 내용을 꼭 읽어보시기 바랍니다!! 최고의 해독제 물! 첫째, 진한 것을 희석시킵니다. 그래서 진한 병독도 묽어지게 합니다. 둘째, 물은 고체를 녹입니다. 그래서 고체와 같이 지독한 병..

공황장애 증상 및 극복방법 [내부링크]

오늘은 마음의 질병인 '공황장애'에 대해 알아보려고 합니다. 혹시 공황장애가 연예인들만 걸리는 병이라고 생각하시나요? 공황장애는 이 시대의 병이라고 할 수 있을만큼 많은 현대인들이 가지고 있는 질병입니다. 현대인들은 완벽함을 추구합니다. 더 높은 학벌, 더 좋은 직장, 더 많은 연봉에 집착하죠 성공주의와 완벽주의의 종점은 정신적인 황폐화가 아닐까 싶습니다 공황장애의 원인은? 생물학적, 심리학적 환경적입니다. 보통 정신과 의사는 생물학적 원인에 집중하고, 심리학자는 심리적 원인에 집중한다고 해요. 한마디로 요약하면 '누적된 과로와 스트레스에 따른 공포 반응 체계의 고장' 뇌에서 공포 센서가 오작동하여 위험 상황이 아닌데도 잘못된 신호를 보낸다고 합니다. 1단계 공황발작입니다. 갑자기 가슴이 답답하고 두근거..

혈액순환이 안될 때 실천 방법 [내부링크]

오늘은 저의 관심사 중 하나인 혈액순환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 항상 손발이 차고 다리가 자주 저린 편이에요 그래서 쌀쌀한 가을이 찾아오면 대추 생강차와 수면양말, 전기장판을 늘 한 몸같이 달고 지내곤 합니다. 제가 혈액순환에 대해 관심을 왜 더 가지게 되었냐면 저희 아버지가 술을 드신 날이나 장거리 운전을 하신 날이면 그날은 무조건 다리에 쥐가 난다는 거예요 그래서 평소 어떤 습관을 생활화하면 혈액순환에 좋아질까 알아보았습니다. 참고하셔서 많은 분들이 혈관이 건강해지시길 바라겠습니다. 하루 2리터 물 마시기 혈액순환이 안 되는 사람들 중 상당수가 앓고 있는 질병이 있습니다. 그것은 당뇨나 고지혈증인데요 당뇨와 고지혈증이 만나면 혈액이 진득진득한 점액질 상태가 됩니다. 혈액을 물처럼 흐르게 하..

[유대인 교육법] 탈무드 교육의 힘 [내부링크]

탈무드 교육의 힘 아이의 인생을 바꾸는 탈무드 교육의 힘! 수많은 성공신화를 만들어내고 60억 세계를 움직이는 유대인들의 성공 비결은 바로 ‘탈무드 교육법’이다. 이 책은 유대인의 정신적 유산이자 지혜의 보고로 불리는 ‘탈무드’를 해석하여 풀어낸 자녀 교육서다. ‘위대한 배움’이라는 뜻의 탈무드는 세상의 변함없는 진리를 선조들이 쌓아온 현실적인 경험과 이야기를 통해 풍성하게 담아내 현존하는 최고의 ‘교육서’로 평가받고 있다. 인문학자 부부인 저자들은 지식교육과 인성교육이 균형을 이루는 ‘탈무드’ 원전을 읽고 연구하여 아이의 공부와 태도를 잡는 유대인 자녀교육 비법을 알려준다. 이 책은 삶의 기본기를 키우는 탈무드 육아법과 아이의 인성을 키우는 부모의 양육 태도를 전하며, 아이가 배움의 가치를 깨닫게 하여..

월수익 1,000만원 만드는 실전 블로그 마케팅 [내부링크]

발제문 블로그를 저품질에 빠뜨리는 구체적인 원인들 - 상단노출 싹쓸이 : 해당 블로그에서 너무 많은 포스팅들이 상단노출을 차지하는 경우 - 과도한 상단노출 시도 : 상단노출을 과도하게 시도하는 포스팅이 많은 블로그 - 키워드 도배 : 동일하거나 비슷한 키워드를 사용한 포스팅이 너무 자주 작성되는 블로그 - 동일한 텍스트나 이미지의 반복사용 : 포스팅 본문에 동일한 텍스트(키워드 포함)나 이미지를 과도하게 반복 하용하는 경우 -어뷰징 : 상단노출에 영향을 미치는 요인들에 인위적인 조작을 가하는 활동 - 악성 스크립트 삽입 : 납치 태그나 악성 스크립트 등을 삽입하는 활동 - 불법/악성 키워드 사용 : 불법, 스팸, 성인 등의 키워드를 이용해 지속적으로 포스팅하는 활동 - 제재 키워드 사용 : - OO추천,..

크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라 [내부링크]

발제문 플렛폼들은 성공을 거들 뿐 성공자체를 만들어 주지는 않는다 팔로워의 양보다는 그들과 나누는 교류의 질을 더 중시하라 퍼스널 브랜드를 어떤 식으로 구현하고 표현하든 간에, 반드시 정직성을 중심에 두어야 한다. 가장 열정을 바칠 수 있는 대상을 상품화해야 한다 무엇보다 품질이다. 관심사를 공유하는 온라인 커뮤니티에 가입하여 지속적으로 활동할 필요가 있다. 우리가 청중을 얻고 싶으면 청중이 있는 곳, 청중이 이끄는 곳이면 어디든 가야 하는 것이다 사용자들에게 호감을 주는 콘텐츠 파악하기 위해 처음 몇주 동안은 그 플랫폼의 콘텐츠를 소비해보자. 그런 다음 그 시장을 성공적으로 꿰뚫을 콘텐츠를 만들어 그곳에 우리의 리소스를 투입하자. 이때의 핵심은 전부가 아닌 일부만 투입하는 것이다. 자기 분야 최고의 전..

블로그의 신 [내부링크]

블로그의 신 『블로그의 신』은 5년 연속 티스토리 Best of Best 블로그로 선정된 바 있는 ‘블로거팁닷컴(bloggertip.com)’ 운영자인 Zet의 12년 블로그 운영 노하우를 담았다. 블로그 주제 선택에서부터 천만 방문자를 부르는 콘텐츠 만드는 방법, 6개월 만에 파워블로거가 되는 노하우는 물론 SNS를 활용해 블로그를 홍보하는 방법들을 안내한다. 블로그로 억대 연봉 부럽지 않은 투잡을 가질 수 있는 블로그 활용법도 있다. 저자가 직접 느끼고 배운 블로그 운영에 관한 정보와 사례들을 알기 쉽게 전한다. 저자 장두현 출판 책비 출판일 2015.08.10 발제문 블로그 글쓰기 노하우 첫째, 사람들은 인쇄물보다 온라인 매체를 읽는 속도가 2배 이상 느리다 둘째, 온라인상에서 사람들은 찾는 정보가..

[무료교육] 유튜브 & 영상편집 [내부링크]

안녕하세요 알짜배기 코쟁이(알코)입니다 ^^ 오늘도 저의 관심분야인 유튜브&영상편집을 배워볼 수 있는 좋은기회가 있어 소개해보자 합니다!! 아마 포항분들에겐 더없이 좋은 기회이지 않나 싶어요. 무료잖아요~ 교육기간도 길지 않고 혼자서 독학하기 힘들다 생각되시는 분! 저랑 같이 수업들어요~ 저는 오늘부터 신청을 받길래 냅다 신청하고 왔습니다^^ 어서 서두르세요 벌써 11명신청했어요!! - 교육기간 : 2022-10-24 ~ 11-04 - 교육시간 : 10:30 ~ 12:00 - 접수기간 : 2022-10-19 ~ 10-21 - 교육대상 : 제한없음 - 접수방식 : 선착순 - 모집인원 : 30명 - 강사명 : 윤두선 - 담당자 : 허성희(054-270-5823) 교육 소개 및 강의 내용은 위 사진 첨부해두었..

[무료교육] 소상공인정책자금과 세금 팁을 얻을 수 있는 창업강의! [내부링크]

안녕하세요~ 알짜배기 코쟁이 알코입니다^^ 제가 요즘 블로그 관련 서적을 읽고 있는데 더 깊은 이해와 실천을 위해 온라인 강의까지 찾게 되었어요 클래스 101을 통해 수업도 완강해보았지만 아.. 직접 눈앞에서 따라 하며 강의를 듣고 싶다는 생각이 간절히 들었어요 온라인을 통해서 막상 실행해 나가기가 어려웠어요 그러던 찰나 오프라인 블로그 강의를 찾는 중 무료 창업 강의가 있어 소개해드리면 좋을 것 같아 올려보아요 ^^ 교육일정을 보니 올해 마지막 수업이더라고요 망설이고 계신 분들이 있으시다면 즉시 행동으로 옮기시길 바라요!! 더군다나 무료잖아요~~ - 교육명 : 실전 창업 아카데미 - 모집대상 : 포항시에 거주하는 창업 희망자 20명 내외 - 모집일시 : 2022.10.13(목) ~ 10.27(목) 12..

아무나 쉽게 따라하는 블로그 마케팅 [내부링크]

블로그 마케팅(아무나 쉽게 따라하는) 마케팅에서 블로그는 이제 선택이 아닌 필수다. 이 책은 블로그의 기본적인 사용법부터 시작해 초보자도 쉽게 글을 쓸 수 있는 콘텐츠 작성 방법, 블로그 기획·구성·운영 방법, 블로그 마케팅 시 필수적으로 알아야 할 키워드 운영과 상위노출에 대한 팁까지 꼼꼼히 설명해준다. 안정적으로, 꾸준하게 매출을 이끌어내고 싶다면 이 책을 따라해보자. 블로그 마케팅을 이용해 성공적으로 사업을 확장한 블로거들의 생생한 인터뷰까지 담아, 자신의 상황에 맞게 블로그를 활용하는 데 큰 도움이 될 것이다. 저자 남궁은 출판 페이스메이커 출판일 2018.02.26 발제문 검색 최적화 지수를 높이는 글쓰기 방법 -제목과 본문, 태그에 꼭 키워드를 입력하기 -사진과 텍스트 충분히 넣기(사진10장이..

한달만에 블로그 일 방문자수 1,000명 만들기 [내부링크]

발제문 -깔끔한 블로그 환경만들기 : 큰 카테고리는 3개 , 비슷한 카테고리는 묶어 병합 -PC 에서도 스마트폰에서도 보기 좋은 블로그인지 확인 -가벼운 주제로 1일 1포스팅 시작하기 -더 나은 키워드(제목)로 만드는 연습! 예) 로즈마리 샀어요->로즈마리 키우는 법 [뽀미가족]에버랜드 다녀왔어요->어린이날 가볼만한곳 [메린 브이로그] 4월20일 집밥-> OO만들기 : 집밥일상 [서평]아몬드 -> 아몬드 책 서평 집근처 산책했어요-> 산책하기 좋은곳, OO 주말에 재미있게 본 영화 미나리 -> 미나리 영화(후기) #3일 미라클 모닝 성공!-> 미라클 모닝 3일째 실천중 봄 나들이 양평 드라이브->서울 근교 드라이브로 양평OO 앤다워홀 전시회 후기-> OO전시회 추천 : 앤다워홀 우리첫째 선물로 킥보드구입..

수익형 블로그로 경제적 자유 만들기 '나는 자는 동안에도 돈을 번다' [내부링크]

발제문 - 나에게 가장 적합한 플레폼을 선택 > 무의미한 트래픽만 모으는건 수익으로 이어지지 않는다 - 자신만의 기준을 세우자 ( 수익구조에 의문이 없어야 한다 / 무자본으로 할 수 있어야 한다 ) - 파이프라인 건설 ( 아주 견고하게 ) - 거창한 계획보다 할 수 있는 일을 해야 한다 - 목적(구독자늘리기보다 조회수가 더 많이 나오는 쪽으로 방향을 설정), 수단(협찬, 광고, 판매 중 광고수익!!), 방향을 정해야 한다 블로그 종류 1) 취미 블로그 (취미 기록용) 2) 브랜딩 블로그 (이미지, 브랜딩 구축용) -> 구독자위주/인물중심 3) 마케팅 (판매용) 온라인 광고 종류 1) CPM : 노출 1000회당 광고비를 지급하는 방식. 방문자가 해당 광고를 보는것만으로도 수익을 얻을 수 있다 2) CPV..

본성의 꼭두각시는 버려라 '역행자' [내부링크]

발제문 역행자의 7단계 모델 1단계 자의식 해체 2단계 정체성만들기 3단계 유전자 오작동 극복 4단계 뇌 자동화 5단계 역행자의 지식 6단계 경제적 자유를 얻는 구체적 루트 7단계 역행자의 쳇바퀴 자의식 해체 3단계 - 탐색 : 자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다. - 인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살표보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다. - 전환 : 인정을 통해 열등감을 해소하고, 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만든다. 정체성 만들기 정체성을 본인의 한계에 가두는 건 순리자들의 특징이다. 뭔가를 배우고 싶을 때, 그걸 남한테 가르쳐 보는 것 만큼 실력이 빨리 느는 방법은 없다. 정체성을 바꾸는 가장 쉬운 방법은 ..

역행자를 읽고 실천에 옮기는 알짜배기코쟁이(알코)입니다 [내부링크]

안녕하세요~ 알짜배기코쟁이입니다. 결혼 후 몇년간 육아관련 서적만 읽다 요근래 부동산 하락시장을 지켜보면서 부동산경매에 대해 관심을 가지게 되었습니다. 그러던 중 지인을 통해 재테크 독서모임이 있다고 하여 참여하게 되면서 '역행자'라는 책을 읽게 되었는데, 너무 재밌게 읽어서 주위 분들에게 추천도 하고 책 내용처럼 독서,글쓰기를 매일 실천하고 싶다는 생각과 함께 블로그에 대해 자세히 알고 싶어졌습니다. 그래서 저자 자청님처럼 관심있는 분야에 관한 책을 도서관에서 10권 대출해서 요즘 꾸준히 읽고 있습니다. 제가 요즘 관심있어 하는 분야 블로그 수익, 재테크 관련 도서를 읽고 제 블로그에 기록해보려합니다. 많은 관심 부탁드립니다 ^^