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익자삼우, 빈자삼우 (益者三友, 貧者三友) [내부링크]

익자삼우, 빈자삼우 (益者三友, 貧者三友) 세계적 갑부였던 월마트의 창업자 샘 월튼이 임종을 앞두고 자신의 삶을 돌아보니 친구라 부를 수 있는 사람이 없는 것을 한탄을 하며 크게 후회하였다고 한다. ️내가 친구가 없는 이유는 내가 다른 사람의 친구가 되어 주지 않았기 때문이란 말에서 알 수 있듯, 좋은 친구를 얻는 일은 전적으로 자신이 하기에 달렸다. ️예로부터 친구로 삼지 말아야 할 사람으로는 五無를 들고 있다. ️ 무정(無情), ️ 무례(無禮), ️ 무식(無識), ️ 무도(無道), ️ 무능(無能)한 인간을 말한다. ️그렇다면 과연 참된 친구란?. 논어에 공자님이 제시한 세 가지 기준이 나온다. 먼저 유익한 세 친구 ️익자삼우(益者三友)는, ️ 정직한 사람, ️ 신의가 있는 사람, ..

친구도 무촌(無寸)이다. [내부링크]

친구도 무촌(無寸)이다. 부모 자식간 1촌이요 형제 자매간 2촌일쎄 4촌이면 다른 피 섞여 한 다리가 뜬다 하더이다 돈 있고 권세 오면 사돈팔촌 없어지고 잘 나갈 땐 희희낙낙 문중 종씨 따지다가 정승이 필요한가? 재벌이 중요한가? 힘빠지고 기울며는 막장에는 남 되더라! 아내 남편 무촌이니 섞인 몸도 한몸이라 친구 또한 무촌이니 촌수 아예 없잖은가! 평생 감이 부부요! 함께 감이 친구로다! 서로서로 아껴야 부부요 너나 나나 챙겨야 비로서 친구로다 없어도 부부요 못나도 친구다! 함께 같이 챙겨가며 보살피고 안부 묻고 축하하고 위로하세 그려~! 산채나물 탁주 일배 산이면 어떠하고 강이면 어떠한가? 얼굴 한 번 바라보고 술 한잔 돌려보고 손 한번 잡아보며 환하게 웃어보고~ 있는 얘기 없는 얘기 오고 가야 이어지..

인생을 붙잡아 주는 20가지 지혜 [내부링크]

인생을 붙잡아 주는 20가지 지혜 1. 좋은 취미를 가지면 삶이 즐겁지만, 나쁜 취미를 가지면 늘 불행의 불씨를 안고 살게 됩니다. 2. 오늘 하루도 좋은 날로 만들려는 사람은 행복의 주인공이 되고, `나중에` 라고 미루며 시간을 놓치는 사람은 불행의 하수인이 됩니다. 3. 힘들 때 손 잡아주는 친구가 있으면 이미 행복의 당선자이고 그런 친구가 없다고 생각한다면 이미 행복낙선자입니다. 4. 사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을 아는 사람은 행복하고, 슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 늘 불행합니다. 5. 작은 집에 살아도 잠잘 수 있어 좋다고 생각하면 행복한 사람이고 작아서 아무것도 할 수 없다고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. 6. 남의 마음까지 헤아려 주는 사람은 이미 행복하고, 남이 자신을 이해해주..

하와이 마우이섬 상황이 처참하네요. [내부링크]

하와이 마우이섬 상황이 처참하네요. 새들이 길거리에 죽어있고 나무들과 집들은 대부분 불에 타고 고양이들이 길거리에 돌아다닌다고 합니다. 지구가 인류에게 주는 경고, 저도 최근에 불을 경험했기에 더 무섭고 두려운 것 같습니다. 지구를 위해서 우리들의 작은 노력들이 모여야 하는 정말 중요한 시점 같습니다. 세계 각국의 산불 기사들, 요즘들어 너무 자주 접하는 거 같습니다. 마음이 참 아픕니다. #WOW가가장두려워하는기후위기 (NYTIMES) 아래 한국 기사 링크 첨부합니다. https://n.news.naver.com/article/003/0012028754?sid=104 AP통신은 이번 산불에 대해 미국에서 100년 만에 겪는 최악의 참사라고 보도했다. 이번 산불 이전까진 2018년 11월 미 캘리포니아..

'Willy Ronis' 프랑스의 사진작가 [내부링크]

Willy Ronis 1910-2009 프랑스 프랑스의 사진가. 앙리 카르티에브레송·로베르 두아노 등과 동시대에 활동하며 평범한 일상의 모습을 시적 이미지로 사진에 담아 사진을 단순한 기록을 위한 도구가 아닌 예술로 발전시켰다는 평가를 받는다. (네이버 지식백과) 1910년 프랑스 파리에서 제정 러시아의 포그롬(유대인 대학살)으로부터 탈출한 유대인 난민의 아들로 태어났다. 우크라이나 오데사 출신의 아버지는 파리에서 여권사진이나 아기들 스냅 사진을 주로 찍는 사진관을 운영하였으며, 리투아니아 출신의 어머니는 피아노 교사였다. 어려서 어머니에게 피아노를 배우며 작곡가를 꿈꾸었으나, 1932년 군 복무를 마친 뒤 아버지가 병이 들자 사진관 운영을 이어받았다. 어려서부터 사진과 친숙하였으나 큰 흥미를 느끼지 못..

'蒲公英(포공영/민들레)의 九德' [내부링크]

蒲公英(포공영/민들레)의 九德 옛날의 선비들은 민들레를 서당의 뜰에 심어 놓고 아홉 가지 덕목을 배웠다. 1. 忍德(인덕) 아무리 짓밟혀도 죽지 않고 살아나가는 끈질긴 생명력을 배우게 했고 2. 剛德(강덕) 뿌리를 자르거나 뿌리가 뽑혀 마른 뿌리도 땅에 심고 기다리면 새싹이 돋아나는 것을 보고 역경을 극복할 수 있는 강한 의지를 배우게 했고 3. 禮德(예덕) 잎이 나는 순서에 따라 꽃대가 나와 꽃이 피는 것을 보고 예의 덕 즉 長幼有序(장유유서)와 같은 순서의 미덕을 마음깊이 새기게 했고 4. 用德(용덕) 무치거나 김치를 담아 먹고 각종 약으로도 유용하게 쓰이는 것을 보면서 쓸모 있는 삶을 마음 깊이 새기도록 했고 5. 仁情의 德(인정의 덕) 민들레꽃에는 꿀이 많아 벌과 나비가 찾아오면 꿀을 함께 나누어..

들을 청(聽)을 뜯어보니... [내부링크]

들을 청(聽)을 뜯어보니... 한문의 '들을 청(聽)'을 보면, 여러 부수가 모여 구성되어 있습니다. 귀이(耳), 임금왕(王), 열십(十), 눈목(目), 한일(一), 마음심(心) 이렇게 여섯 글자가 합하여 '들을 청(聽)'이 만들어졌는데, 그 뜻이 너무 감동적입니다. 귀이(耳)와 임금왕(王)이 합하여, 임금은 듣는 것을 우선하여야 한다는 의미이고, 열십(十)과 눈목(目)은 열 개의 눈으로 보듯 하고, 한일(一)과 마음심(心)은 일관된 마음으로 들어야 한다는 의미입니다. 공자는 눌언민행(訥言敏行)이라 하여, 말은 사려깊게 하고 행동은 민첩하게 하라고 했습니다. 성경에서도 듣기는 속히 하고, 말하기는 더디 하라는 구절이 있습니다. 동양에서는 역지사지(易地思之)라 하여 상대방 입장에서 내가 행동해야 할 자..

첫인상 좋아보이는 방법 8가지 [내부링크]

첫인상 좋아보이는 방법 8가지 1. 상대를 웃겨라. 당신과의 만남이 기분 좋은 것으로 느끼게 해야 한다. 유머감각을 발휘 해 웃길 수 있다면 최상이다. 그렇지 않다면 스스로 웃어라. 기운 없거나 긴장한 모습은 노출하지 말자. 2. 상대에게 호감을 가져라. 호감은 주는 것이 아니라 갖는 것이다. 상대에게 호감을 갖고 있으면 상대에게 그 느낌이 전달되어 나에게도 좋은 느낌을 갖는다. 그리고 편안한 분위기를 만들어라. 3. 강렬한 인상을 주라. 특히 일에 관한 대화가 시작되면 당신이 전문가라는 이미지를 주어야 한다. 자기 자랑을 하라는 의미가 아니다. 충분한 경험과 실력이 있음을 부드럽지만 전문적인 용어를 쓰면서 명확하게 표현해라. 그리고 열정을 보여줘야 한다. 강한 열정은 상대에게 강렬한 이미지를 남길 수 ..

보리차 효능과 부작용 [내부링크]

보리차 효능과 부작용 1. 알레르기성 비염 예방 삶의 질을 급격하게 떨어뜨리는 알레르기 비염에 보리차가 효과적이라는 소식입니다. 발효 보리씨 추출물이 염증성 사이토카인 효과를 떨어뜨리고 코막힘, 두통, 콧물 등 알레르기성 비염 증상을 치료하는데 도움이 된다는 사실이 연구 결과에 의해 밝혀졌습니다. 2. 혈압 안정과 콜레스테롤 감소 보리차 등을 이용하거나 아니면 규칙적으로 보리밥을 섭취한다면 보리가 혈압을 안정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 심혈관 질환의 대표적인 원인이라 할 수 있는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 합니다. 3. 당뇨병 예방 보리차는 자연스러운 단맛에도 불구하고 설탕이 극히 적고 몸의 혈당과 인슐린 균형을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 설탕이 든 음..

四가지 와 오상(五常) [내부링크]

四가지 와 오상(五常) 싸가지가 없다라는 말이 있습니다. 싸가지란 무슨 뜻일까요? 1. 동대문은 인(仁)을 일으키는 문이라 해서 흥인지문(興仁之門)이고, 2. 서대문은 의(義)를 두텁게 갈고 닦는 문이라 해서. 돈의문(敦義門)이고, 3. 남대문은 예(禮)를 숭상하는 문이라 해서 숭례문(崇禮門)이며, 4. 북문은 지(智)를 넓히는 문이라는 뜻으로 홍지문(弘智門)이라 합니다. 5. 중심에 가운데를 뜻하는 신(信)을 넣어 보신각(普信閣)을 세웠습니다. 한양 도성을 오상(五常)에 기초, 건립 하였던 것 입니다. 오상(五常) 인(仁),의(義),예(禮),지(智),신(信)으로 인간이 갖춰야 할 다섯가지 기본 덕목입니다. 인(仁)은 측은지심(惻隱之心)으로, 불쌍한 것을 보면 가엾게 여겨 정을 나누고자 하는 마음이고,..

말 잘하는 방법~ [내부링크]

말 잘하는 방법~ 01. 같은 말이라도 때와 장소를 가려라. 이곳에서 노래가 저곳에는 소음이 된다. 02. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 03. 내 하고 싶은 말 대신 그가 듣고 싶은 말을 하라. 모두가 고객이다. 04. 나오는대로 다 말하지 마라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량품이 나오기 마련이다. 05. 상대방 눈을 보며 말하라. 눈을 맞춰야 마음도 맞는다. 06. 풍부한 예화를 들어라. 예화는 말의 맛을 결정하는 조미료이다. 07. 한 번 한 말 두번 하지 마라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 08. 일관성있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 09. 혼자 말하지 말고 상대방에게도 기회를 주어라. 대화는 일방통행이 아니라 ..

'이종구' 민중화가 [내부링크]

이종구 1954- 민중화가 2년전 농민의 날에 한번 소개한 일이 있는 농민작가.30년 넘게 농촌과 농민 그리고 소를 그렸다. 충남 서산시 대산읍 오지리에서 태어난 그가 군복무를 마친 후, 그림을 본격적으로 시작할 1979년 무렵에는 어수선한 시대상과 거리를 둔 단색화가 주류였다.추상은 내용이 빈곤하다고 생각하여 차가운 도시 이미지를 극사실주의 기법으로 그리다가 1984년 쌀푸대에 두고온 고향을 그리기 시작했다. 이번에는 그가 그린 산사 풍경을 중심으로 https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=hyouncho&logNo=50136111877&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F https://naver.me/5qaTe2xh

유익한 생활 상식들 [내부링크]

유익한 생활 상식들 01. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거 됩니다. 02. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다. 03. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다. 04. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것 과 같이 윤이 납니다. 05. 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다. 06. 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈 같이 하얗게 됩니다. 07. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다. 08. 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파봉지에 빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않습니다. 09. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에 젖은 수건으로..

가끔은 삶이 아프고 외롭고 할 때... [내부링크]

가끔은 삶이 아프고 외롭고 할 때... 참지 말아라 그러다 마음의 병 된다. 아니된다 생각되면 즉시 마음 돌려라 한번 아닌 일은 끝까지 아니더라 요행을 바라지 마라 세상엔 요행이란 글자가 참 무서운 것이더라 아프냐 그럼 아픈 만큼 더 열심히 살아라 세상에는 너보다 훨씬 큰 아픔을 안고 살아 가는 사람들이 있단다. 이 세상에 안아픈 사람들은 없단다. 그 아픔을 어떻게 이겨 나가는가는 자신에게 달려있다. 아픔도 슬픔도 꼭 필요하기에 신이 우리에게 부여 했을지도 그저 살아있음에 누릴 수 있는 지상 최대의 선물이라고 생각 하자 이 선물을 곱게 받아들여 잘 이겨 나가자 매일 쨍한 날씨라면 얼마나 덥겠느냐 시원한 소낙비도 무더운 여름엔 꼭 필요 하듯 아픔. 슬픔. 고독. 외로움. 이런 것도 삶의 꼭 필요한 선물 이..

'타르실라 두 아마라우' 라틴아메리카 모더니즘 예술가 [내부링크]

Tarsila do Amaral (1886~1973) 브라질 화가 '타르실라 두 아마라우'는 라틴아메리카 모더니즘을 이끈 여성 예술가입니다. 당시 여성들이 고등 교육을 받는 건 드문 일이었지만, 그녀는 가족의 지원 덕분에 상파울루 바르셀로나 파리 등에서 교육을 받았죠. 파리에 있는 동안 그녀는 초현실주의와 아프리카 원시주의에 관심 가졌으며, 브라질로 돌아온 후엔 초현실주의 스타일을 민족주의 예술과 결합시키는 새로운 그림을 시작했습니다. 한 인간과 태양 그리고 선인장이 그려진 대표작 "Abaporu (식인종)"은, 사람을 먹는 풍습이 아니라, 유럽에서 흘러들어오는 문화를 '삼키고 소화하여' 브라질 색깔의 고유한 문화를 재창조하자는 의미입니다. 밝은 색상과 열대 느낌을 주는 그녀의 작품은, '페르낭 레제'의..

건강(健康)하게 산다는 것은 위대(偉大)한 일이고.. [내부링크]

건강(健康)하게 산다는 것은 위대(偉大)한 일이고.. 생존(生存) 한다는 것은 지뢰밭 처럼 예측(豫測)할 수도 없으며 위험성(危險性)도 매우 큽니다. 정말 인생 80까지 살면 90점이고 85까지 살면 100점이라고 평소에 공언(公言)해 온 것이 타당(妥當)함을 새삼 느낍니다. *오늘도 “평범(平凡)한 진실(眞實)”을 다시 한번 되새깁니다. 1.기적(奇蹟) 은 특별한 게 아닙니다. 아무 일 없이 하루를 보내면 그것이 기적(奇蹟) 입니다. 2.행운(幸運)도 특별한 게 아닙니다. 아픈데 없이 잘 살고있다면 그것이 행운(幸運)입니다. 3.행복(幸福)도 특별한 게 아닙니다. 좋아하는 사람들과 웃고 지내면 그것이 행복(幸福) 입니다. *하루하루가 하늘이 특별히 주신 보너스 입니다. 1. 오늘은 선물입니다. 하늘이 ..

해독에 좋은 식품과 간에 좋은 약재 [내부링크]

해독에 좋은 식품과 간에 좋은 약재 해독에 좋은 음식 1) 콩류 몸안에 있는 독소를 빼는데는 콩이 제일 효과가 좋습니다. 콩의 색에 따라 붉은 콩, 검은 콩, 녹두등이 있는데 그 중 검은콩이 여러가지 효과가 있어 해독작용을 하고 피를 맑게 해주는 작용으로 간장과 신장을 보호하는데 효과가 있음 2) 싱싱한 과즙 및 야채즙 생강, 양파, 석류, 토마토, 키위, 수박, 당근, 연뿌리 , 복분자. 딸기, 사과등등을 먹거나 야채즙으로 만들어 먹으면 우리 몸으로 들어가 혈액이 알칼리성으로 변화하게 되며서 세포속에 쌓여있는 독소들을 융해시켜주고 배설체계를 통해 노폐물을 밖으로 내보내줌 3 ) 해조류 해조류 식품중 김, 다시마등은 몸속의 방성성 물질을 대변을 통하여 체외로 배출하는 것을 도와줌 4) 버섯류 버섯류 식..

소변! 절대 참지 마세요! 참으면 빨리 늙습니다. [내부링크]

소변! 절대 참지 마세요! 참으면 빨리 늙습니다. 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 한다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기..

대장 건강 지키는 생활습관 8가지 [내부링크]

대장 건강 지키는 생활습관 8가지 1. 규칙적인 배변 습관 붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장 점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로 배변을 하는 것이 도움이 된다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다. 이것을 ‘위대장반사운동’ 이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것이 도움이 된다. 배변욕구를 오래 참으면 대장 센서가 마비되어 어느 정도 시간이 지난 후에는 배변욕구 자체를 느낄 수 없다. 물이나 우유, 커피 등을 마셔 가급적 오전 시간에 배변 활동을 하..

8월 9일 신문을 통해 알게 된 것들~ [내부링크]

8월 9일 신문을 통해 알게 된 것들 1. 강하면서도 느린 태풍 ‘카눈’, 진로 변경… 수도권으로 → 10일 경남 통영으로 상륙, 경기 150·영동 600 비. 시속 15, 일반태풍보다 2배 오래 한반도 체류하며 폭우.(문화) 2. ‘커피 한 잔이 4달러라고요? 커피콩 1파운드는 살 수 있겠네요’ → 지난달 미국의 한 고급 리조트에서 비싼 커피값에 당황한 여성의 말. 이 여성은 바로 ‘억만장자의 여름 캠프’라 불리는 ‘선밸리 콘퍼런스’에 참석했던 워런 버핏(Warren Buffet)의 부인이었다.(아시아경제) 3. ‘손주 돌봄비’ → 서울시, 할머니, 할아버지가 손주를 돌보는 가정에 다음달부터 월 30만원씩 지원. 삼촌, 이모, 고모 등 4촌 이내 친·인척이 육아를 돕는 경우도 지원 대상. 최대 1..

'나다니엘 혼' [내부링크]

Nathaniel Hone the Younger (1831~1917) '나다니엘 혼'은 아일랜드 더블린의 화가 집안에서 태어났습니다. 스무살 무렵, 철도 기술자로 사회생활을 시작했으나, 그림에 더 매력을 느껴 파리로 갔죠. 그는 프랑스에서 공부한 아일랜드 최초의 화가였습니다. 십여년 동안 프랑스와 이탈리아에서 풍경화를 그리다가, 마흔살 무렵에 고향 더블린으로 돌아왔습니다. 그곳에서 아일랜드의 바다와 조용한 시골 풍경을 흙색 위주로 그렸습니다. 바다와 들판보다는 구름과 하늘 공간을 더 많이 그려넣은 그의 작품에는, 금방이라도 어두워지고 추적추적 비가 올 것 같은 전형적인 아일랜드 분위기가 많답니다.

'션 샤마츠' 점과 선을 몇 개 더하여 사진에 생명력 보여주고 있다~ [내부링크]

Morning Gallery Sean Charmartz (1980~ ) 캘리포니아 출신의 '션 샤마츠'는, 매우 평범한 사진에다 점과 선을 몇 개 더하여 사진에 생명력을 불어넣고 있습니다. 젊은 시절엔 애니메이션 계통에서 일하며, '스폰지 밥'의 스토리 작가 및 디렉터로 참여하기도 했답니다. 그가 일상적인 사물의 이미지에다 재치있게 눈동자와 입 등을 그려서 살아있는 캐릭터를 만들기까지는 매우 간단한 작업이지만, 아이디어를 끄집어내기 위해 무척 오랜 시간 동안 생각한다는군요. 션 샤마즈'의 재미있고 기발한 애니메이션을, '오펜바흐'의 "캉캉" 피아노 연주와 함께 감상하세요. https://www.youtube.com/watch?v=3BYyZteFNao

두부의 효능 총정리~ [내부링크]

[두부의 효능 총정리] ❶ 치매 예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. ❷ 골다골증 예방 콩에 칼슘이 많다는 사실은 많이 알고 있으시겠죠? 그러니 두부에도 칼슘이 풍부할 수 밖에요. 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 두부에 함유되어있는 이소플라본 성분이 뼈 조직을 새롭게 형성하는 효능을 가지고 있습니다. ❸ 심장병 예방 두부에 함유되어 있는 피토스테롤 성분이 심장병 예방에 효과가 있습니다. ❹ 변비 효과 두부에는 식이섬유인 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. ❺ 노화 억제 아마 사포닌은 인삼하면 많이 생각하는데 두부에도 많이 들어있어요. 이 사포닌이 장을 깨끗하게 해주는 효능이 있어..

'윤영선' 성당을 새기다, 공소에 스미다. [내부링크]

윤영선 성당을 새기다, 공소에 스미다 신앙적인 창작, 종교적인 힐링 ‘성당을 새기다’(미디어북 펴냄)는 문화적 가치가 있는 성당을 시(詩)적 표현으로 담아냈고. 225개 공소를 그린 그림은 신앙의 여정이다 순례이다. 책과 그림은 일상에서 진리를 찾아가는 저자의 인생 고백이 담겨있다. 윤 영선 작가는 “성당을 방문하는 여정에서 경험했던 다양한 자연풍광과 알맞은 기후와 날씨 등 모든 일들 속에서 나를 이끄시는 하느님의 손길을 느꼈다”며 “하느님 감사합니다. 보잘것없고 미흡한 저를 이끌어주셔서...”라고 고백한다

귀에서 자꾸 소리가 나는 이유 [내부링크]

[귀에서 자꾸 소리가 나는 이유] 주변은 조용한데 귀에서 난데없이 소리가 날 때가 있다. 이처럼 귀에서 소리가 들리는 현상을 ‘이명’이라고 하는데, 이명이 발생하는 데는 몇 가지 원인이 있다. 이명은 간헐적으로 나타나기도 하고, 지속적으로 발생하는 경향을 보이기도 한다. 대부분의 사람들은 대수롭지 않게 넘길 수 있을 정도의 이명만 경험한다. 하지만 일부 사람들은 이명이 크게 거슬릴 정도로 빈도가 잦고 불편하다고 호소한다. 이처럼 불편을 끼칠 정도의 이명이 발생하는 주된 원인은 무엇일까? 1. 쨍쨍한 이어폰 볼륨 이어폰이나 헤드폰을 자주 사용하는 사람들 중 유독 볼륨을 크게 키워 듣는 사람들이 있다. 특히 출퇴근 버스나 지하철 안에 있을 때 혹은 야외에서 운동할 때 외부 소음으로 볼륨이 커진다. 이러한 큰..

안 되는 일에 마음을 쓰지 말라~ [내부링크]

안 되는 일에 마음을 쓰지 말라~ 마음의 즐거움은 얼굴을 빛나게 하지만, 근심은 사람의 뼈도 상하게 한다. 마음을 잘 지키는 자가 성을 빼앗는 자보다 낫다. 마음에서 생명이 나오며, 마음에서 건강도 나오고, 마음에서 성공과 장수도 나오기 때문이다. 마음이 아프면 궁궐도 좋은 줄 모르나 마음이 즐거우면 초가삼간에서도 만족한다. 이러한 마음을 상하게 하는 제일 중요한 적은 심려다. 심려는 아무에게도 도움이 안 된다. `인생은 고해` 라는 부처의 말처럼 우리가 매일매일 생기는 근심 거리를 다 마음속에 뿌리를 내리게 한다면 마음의 짐이 너무 무거워 견디지 못한다. 소중한 사람이 떠나고, 아끼던 물건을 잃어버렸을 때 잃어버렸다고 생각하지 말고 원래의 자리로 돌아갔다는 사실을 바로 보면 우리는 심려에 빠지지 않는다..

8월 8일 신문을 통해 알게 된 것들 [내부링크]

8월 8일 신문을 통해 알게 된 것들 1. 코로나 다시 6만, ‘일상회복 2단계’ 연기 → 당초 9일로 예고했던 코로나 감염병 등급 전환 등 ‘일상회복 2단계’ 시행 잠정 연기. 이에따라 대형병원에서의 마스크 의무도 한동안 계속된다.(중앙) 2. '내세가불' → 내가 세상에서 가장 불쌍한 사람이라는 뜻으로 청년들 사이에서 퍼지고 있는 신조어. 피해의식, 불행하다는 생각에 사로잡힌 청년들, 사회의 시한폭탄 됐다...(중앙) 3. 사라진 2차…소비 ‘피크타임’ 바뀌었다 → 코로나 끝났지만 2차, 3차 밤늦은 시간까지 이어지던 한국 특유의 ‘밤 경제’ 사라지는 추세. 카드 이용시간 분석해보니 요식업 피크 타임이 밤 8~10시에서 저녁 6~8시로 이동.(중앙) 4. 여자 월드컵에 부는 ‘FIFA 랭킹 무용론’ ..

수채화로 그린 극사실화 'Eric Christensen' (미국 유타주, 생존작가) [내부링크]

예술가의 창 Eric Christensen (미국 유타주, 생존작가) 수채화로 그린 극사실화 1992년에 전문적으로 그림을 그리기 시작했습니다. 그 이후로 그는 놀라운 성공을 거두었고 유명한 와인 컨트리 아티스트로서 명성을 얻었습니다. 독학으로 그는 고품질 사진의 모양과 깊이를 뛰어넘는 생생한 색상의 이미지를 만들 수 있는 수채화 기법을 발명했습니다. Christensen은 자신의 분야에서 진정으로 독보적이며 표준 수채화를 사용하여 극사실주의를 표현할 수 있는 미국 최고의 수채화 예술가로 간주됩니다. Christensen은 어린 시절 유타주 솔트레이크시티에서 식물학, 클래식 음악, 고급 요리와 함께 그림에 대한 관심을 키우기 시작했습니다. 시간이 지남에 따라 그는 이러한 각 분야에서 뛰어난 지식을 습득하..

김석환 건축가 화가 [내부링크]

김석환 건축가 화가 건축가 김석환은 2005년경부터 오랫동안 북한산을 그려오면서 많은 전시를 해왔다. 그와 더불어 2007년경부터 한양의 입지에도 관심을 갖고 한양도성과 궁궐 전경, 성문 등을 그린 그림들로 두 차례 ‘북한산과 한양도성전’을 했었다. 한번은 2014년 구 서울시청에 마련된 서울도서관 기획전시실에서 ‘북한산과 한양도성’ 초대전을,2021년에는 서울 인사동 전북도립미술관 서울관에서 같은 제목의 전시를 했었다. 그 후 그러한 작업의 연장에서 서울의 산들과 한강으로 범위를 더 넓혀 왔다. 그리고 2022년초에는 인사동 전북도립미술관 서울관에서 ‘서울의 산하전’을 열었었다. 지금 인사아트센터에서 김석환개인전-인왕산 백악산 북한산전을 열고있다 “내 그림을 본 사람들 가운데는 '산이 살아 꿈틀 거리는..

스캔들과 로맨스 [내부링크]

스캔들과 로맨스 1. 몸가짐 남의 딸이 애인이 많으면, 행실이 가벼워서이고, 내 딸이 애인이 많으면, 인기가 좋아서이다. 2. 교육 남이 학교를 자주 찾는 것은, 치맛바람 때문이고, 내가 학교를 자주 찾는 것은, 높은 교육열 때문이다. 3. 며느라와 딸 며느리에게는 "시집을 왔으니 이집 풍속을 따라야 한다." 딸에게는, "시집가더라도 자기 생활을 가져야 한다." 4. 용돈 며느리가 친정 부모한테 용돈 주는 것은 남편 몰래 돈을 빼돌리는 것이고, 딸이 친정 부모한테 용돈주는 것은 길러준데 대한 보답이다. 5. 남편 며느리는 남편에게 쥐어 살아야 하고, 딸은 남편을 휘어잡고 살아야 한다. 6. 아들 남의 아들이 웅변대회 나가서 상을 받으면 누구에게나 주는 상을 어쩌다 받은 것이고, 내 아들이 웅변대회 나가서..

너무 늦게 깨달아 버린 인생의 15가지 [내부링크]

너무 늦게 깨달아 버린 인생의 15가지 1. 이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다. 2. 비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다. 3. 가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다. 4. 완벽주의가 좋은 인간성을 의미하지는 않는다. 5. 사랑은 인생에 처방하는 가장 강력한 진통제다. 6. 좋은 일이 일어나는 데에는 시간과 인내가 필요하다. 7. 방황하는 영혼이라고 해서 모두 길을 잃은 것이 아니다. 8. 짝사랑은 고통스러우면서 낭만적이지도 않다. 9. 같은 행동을 반복하면서 다른결과를 기대할 수는 없다. 10. 만일 지도가 지형과 다르다면 지도가 잘못된 것이다. 11. 지금 하는 행동이 미래를 말해준다. 12. 감정적인 행동을 이성적으로 멈추게 할 수는 없다. 13. 나에게 일어난 ..

기분 좋은사람 [내부링크]

️기분 좋은사람️ 살아가는데 기분을 좋게하는 그런 사람이 있습니다 이런 저런 이야기를 많이 나눠서라기보다는 그냥 떠올리기만 해도 입가에 미소가 저절로 한아름 번지게하는 그런 사람이 있습니다 가끔 안부를 묻고 가끔 요즘 살기가 어떠냐고 흘러가는 말처럼 건네줘도 어쩐지 부담이 없고 괜시리 마음이 끌리는 사람이 있습니다 그 사람은 꼭 가진게 많아서도 아니고 무엇을 나눠줘서도 아니며 언제나 마음을 편안하게 해주는 그런 사람입니다 커피 한잔을 마시며 마음을 내려놓고 싶고 감춤없이 내안의 고통까지 보여 줄수있는 사람 그 사람은 심장이 따뜻한가 봅니다 그 사람에게 눈물을 보여도 내 눈물의 의미를 알아주며 보듬어 주는 한마디도 나 살아가는 세상에는 빛보다 고마울 때가 있습니다 다가가고 싶을 때 다가오도록 항상 마음..

현대미술 폴란드 예술가 Rafal Kostrzewa [내부링크]

현대미술 폴란드 예술가 Rafal Kostrzewa는 1961년 바르샤바에서 태어났습니다. 어린 시절은 모스크바에서 보냈고 그의 연구는 Rafal이 졸업장을 받은 Warsaw Academy of Fine Arts에서 이루어졌습니다. Rafal은 교수와 함께 공부했습니다. Kostrzewa의 첫 번째 개인전은 1985년에 열렸습니다. 2년 후 그는 로테르담의 지역 미술 아카데미와 Galeri Alles에서 자신의 작품을 선보였습니다. 2003년 12월 "Rafal Kostrzewa - Ghost images"라는 아티스트 전용 출판물이 출시되었습니다. 그의 작품 스타일은 야수파, 큐비즘, 표현주의 등 20세기 초 아방가르드에 대한 그의 매력에서 비롯되었습니다.

Jason deCaires Taylor MRSS 조각가, 환경운동가, 전문 수중 사진작가 [내부링크]

Jason deCaires Taylor MRSS 1974- 1974년 영국인 아버지와 가이아나인 어머니 사이에서 태어난 Jason deCaires Taylor MRSS는 조각가, 환경운동가, 전문 수중 사진작가이다. 1998년 London Institute of Arts에서 조각 부문 BA Honors를 취득했다.. Taylor는 Land art 운동의 개념을 해양 환경의 영역으로 전환한 최초의 신세대 예술가가 되었다. 그의 영구적인 장소 특정 조각 작품은 수중 및 조수 해양 환경에서 주로 전시되며, 보존 및 환경 운동이라는 현대적인 주제를 탐구한다.지난 17년 동안 Taylor는 수중 영역을 공공 예술 공간으로 처음 고려한 사람 중 한 명이며 수많은 대규모 수중 "박물관"과 "조각 공원"으로 가장 잘 ..

김학곤 작가의 '고향가는 길' [내부링크]

김학곤 작가의 '고향가는 길' 고향이라는 이름만 들어도 어떤 이는 가슴이 설렌다고 하고, 어떤 이는 그리움과 슬픈 추억이 함께 한다고 말하기도 한다. 또 어떤 사람은 고향은 어머님 품속과 같아 삶이 지치고 고달플 때면 찾아가 쉬는 안식의 공간이라고 말하기도 한다. 이렇듯 태를 묻은 고향은 여러 모습으로 다가왔다가 그러다 다시 찾아오는 그립고 그리운 존재다. 형체도 흔적도 없이 모두 사라져버린 고향땅엔 그저 사모하는 돌비석만이 홀연히 망향가를 부르고 있을 뿐이다. 김학곤 작가는 전북 진안군 상전면 출생으로 원광대학교 미술대학 한국화과를 졸업했습니다.

내가 꼭 알아야 할 10가지 글자 [내부링크]

내가 꼭 알아야 할 10가지 글자 01. 가장 이기적인 한 글자의 단어는 ‘I’(나)입니다. 이것을 피하세요. 02. 가장 만족스러운 두 글자의 단어는 ‘We’(우리)입니다. 많이 사용하세요. 03. 가장 유해한 세 글자의 단어는 ‘Ego’(자아)입니다. 자신을 죽이세요. 04. 가장 많이 사용되는 네 글자의 단어는 ‘Love’(사랑)입니다. 가치를 부여해 사용하세요 05. 가장 기분 좋게 하는 다섯 글자의 단어는 ‘Smile’(미소)입니다. 잃지 마세요. 06. 가장 빨리 퍼지는 여섯 글자의 단어는 ‘Rumors’(소문)입니다. 무시하세요. 07. 가장 많이 노력하는 일곱 글자의 단어는 ‘Success’(성공)입니다. 꼭 이루세요. 08. 가장 부러워하는 여덟 글자의 단어는 ‘Jealousy’(질투)입..

뇌의 8가지 흥미로운 사실 [내부링크]

뇌의 8가지 흥미로운 사실 1. 뇌는 탈수에 취약하다. 인간의 두뇌는 3/4가 물로 채워져 있다고 합니다. 수분이 조금만 부족해도 기억력과 집중력이 안좋아진다하니 다들 물을 많이 마셔주세요. 2. 뇌는 무의식적으로 결정하는 경우가 많다. 3. 뇌는 스스로 먹어치운다. 섬뜩하죠~? 뇌는 섭취하는 열량의 1/4를 소비한다고 합니다. 근데 영양이 부족할 경우 뇌는 뇌세포를 파괴해 에너지로 전환한다고 하네요. 그래서 똑똑해지려면 식사도 잘 하셔야 합니다. 4. 땀은 뇌를 수축시킨다. 1시간 반 이상 땀을 흘리면 탈수로 뇌가 줄어든다고 하네요….! 체력을 많이 소모한 경우엔 자주 쉬어가는 게 좋을 것 같아요. 5. 술 만취하면, 뇌는 정보를 저장하지 않는다. 과음한 다음날 찾아오는 기억 상실은 기억을 못하는 게 ..

Sarah King 타이포그래피 아티스트 [내부링크]

Sarah King 타이포그래피 아티스트 안녕! 제 이름은 Sarah King이고 일러스트레이터이자 비주얼 아티스트입니다. 저는 영국 런던에서 자랐고 브라이튼 대학교에서 그래픽 디자인을 공부했으며 지금은 BC주 토피노에 살고 있습니다. 대학에서 그래픽 디자인, 일러스트레이션 및 언어에 대한 관심이 서서히 결합되었습니다. 현재 나의 주요 기술 중 하나인 형태 형성 타이포그래피(편집 디자인에서, 활자의 서체나 글자 배치 따위를 구성하고 표현하는 일)를 개발한 것도 이때였습니다. 졸업 후 몇 년 동안 런던에서 일하고 세계를 여행했습니다. 저는 동남아시아, 남미, 중미, 인도, 뉴질랜드, 호주, 일본에서 멋진 모험을 했습니다. 저는 2011년 여행 후 캐나다와 사랑에 빠졌고 브리티시 컬럼비아로 이주하기로 결정했..

인생공식1 [내부링크]

인생공식1 행복 = 건강 + 부 + 좋은 관계 건강 = 운동 + 식단 + 수면 운동 = 고강도 저항운동 + 스포츠 + 휴식 식단 = 자연식품 + 간헐적단식 + 채식 수면 = 알람 없음 + 8~9시간 + 일주기 리듬 부 = 소득 + 부(투자수익률) 소득 = 책임 + 레버리지 + 고유한 지식 책임= 퍼스널 브랜딩 + 퍼스널플랫폼 + 리스크테이킹 레버리지 = 자본 + 노동 + 지적 재산 고유한 지식 = 사회에서 아직 다른 사람들에게 쉽게 훈련시킬 수 없는 무언가 투자 수익률 = 매수 후 보유 + 가치 + 안전마진 나발의 규칙 지금 여기에 존재하세요 욕망은 괴로움입니다(불교) 분노란 다른 사람에게 던지려고 기다리면서, 자기 손에 들고 있는 석탄과 같습니다 평생 함께할 자신이 없는 사람이라면, 단 하루도 함께 일..

Lasar Segall 라사르 세갈 [내부링크]

Lasar Segall 브라질 1891-1957 리투아니아 태생의 브라질 화가. 베를린과 드레스덴에서 미술 공부를 하였으며 표현주의 경향을 보여주는 유럽의 초기 모더니스트 중 한 사람이다. 1923년 브라질로 와서 브라질 모더니즘 운동에 생기를 불어넣으며 차세대 작가들에게 많은 영향을 주었다. 1891년 리투아니아(당시 제정러시아의 지배를 받음)의 수도 빌뉴스(Vilnius)의 유대인 공동체에서 태어났다. 1906년 베를린에 있는 왕립 프러시안 미술대학(The Royal Prussian College of Fine Arts)에 다녔지만 학교 교육에 실망한 그는 1910년 드레스덴에서 정통 유대주의와 큐비즘적 시각을 결합시킨 자신의 스타일을 만들어 나가기 시작하였다. 1912년 브라질 상파울루에서 큰 인상..

자주 쓰면 좋은 말들 [내부링크]

자주 쓰면 좋은 말들 1. 상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말은 "당신을 믿어"입니다. 2. 껌처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 말은 "넌 할 수 있어"입니다. 3. 부적보다 더 큰 힘이 되는 말은 "널 위해 기도 할께"입니다. 4. 충고보다 효과적인 공감의 말은 "잘 되지 않을 때도 있어"입니다. 5. 돈 한 푼 들지 않고 호감을 사는 말은 "당신과 함께 있으면 기분이 좋아져"입니다. 6. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말은 "네가 참 자랑스러워"입니다. 7. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말은 "초심으로 돌아가자"입니다. 8. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말은 "우린 천생연분이다"입니다. 9. 다시 일어설 수 있는 말은 "괜찮아 잘 될거야"입니다. 10. 상대에게 가슴을 설레게 하는 말은 "..

마음속에 있는 해답 [내부링크]

[마음속에 있는 해답] 지금 내가 누군가를 미워하고 있다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속에 있기 때문입니다. 내 마음에 사랑을 가득 담고 미워하는 이를 찾아가 손 내밀면 그와 함께 화평의 웃음을 나눌 수 있게 될 테니까요. 지금 내가 가난으로 삶에 지쳐 있다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속이 있기 때문입니다. 내 마음에 정성과 인내를 채우면 쉽게 좋은 일자리를 얻게 될 것이고 그러면 금방 가난에서 벗어날 수 있을 테니까요. 지금 내 사랑하는 이와의 이별로 괴로워한다면 그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다. 이 문제에 대한 해답도 내 마음속이 있기 때문입니다. 내 마음의 순수한 사랑의 설레임만 간직하고 있다면 그것은 이별이 아니라 ..

고지혈증 확 잡는 음식 총정리 [내부링크]

[고지혈증 확 잡는 음식 총정리] 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등푸른생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는..

몸에 좋은 여름철 과일의 특징 [내부링크]

[몸에 좋은 여름철 과일의 특징] 1. 복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 2. 파인애플 : 저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 단백질의 소화를 돕기 때문이다. 3. 수박 : 아침ㆍ저녁에 먹어도 되나 늦은 밤에는 피한다. 야뇨증, 전립선비대증 같은 배뇨장애가 있으면 저녁에는 되도록 먹지 않는다. 4. 토마토 : 아침·저녁으로 언제 먹어도 좋다. 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 올라가는 오전에 먹으면 좋다. 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. 또 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이..

'Eliot Hodgkin' [내부링크]

Eliot Hodgkin 영국 /1905년 -1987년 Hodgkin은 1920년대 후반에 유화로,1937년에는 템페라로 그림을 그리기 시작했다 . 그의 가장 잘 알려진 작품 중 다수는 템페라나 유화로 만든 매우 상세한 정물화이다. 1930년대 중반까지 Hodgkin은 왕립 아카데미 에서 정기적으로 전시하면서 정물화, 풍경화, 벽화의 화가로 자리 잡았다. 제2차 세계 대전 동안 Hodgkin은 정보부의 가정 정보 부서에서 일하고 있었고 런던의 폭탄 현장에서 자라는 식물의 그림을 그리는 일을 했다. Eliot Hodgkin은 1957년 The Studio 편집자의 질문에 대한 응답으로 정물화에 대한 그의 관심에 대해 간략하게 설명했다. . 일반적으로 흥미롭지 않거나 심지어 매력적이지 않다고 생각되는 것: ..

사교육 시장이 결코 망하지 않는 이유 [내부링크]

사교육 시장이 결코 망하지 않는 이유 한때 상류층의 사교육을 낱낱이 파헤친 드라마 열풍이 분 적이 있다. 꼭 상류층이 아니라도, 우리나라 청소년들은 참 힘들게 산다. 왜 청소년들은 학교 교육을 꼬박꼬박 다 받고 나서 지친 몸을 이끌고 학원으로 달려가야 할까? 공부하는 시간을 좀 줄이고, 꿈을 키우는 교육을 받을 수는 없을까? 그런데 그게 말처럼 쉽지 않다. 한국에서 유난히 번성하는 사교육 또한 이 죄수의 딜레마 상황이기 때문이다. 사교육을 받으면 성적이 오를까? '아무래 안 하는 것보다는 나을 것'이라는 생각이 든다. 하지만 나뿐 아니라 모두가 같은 생각을 갖고 있다면 어떤 일이 벌어질까? 모두 다 사교육을 받는다면 결국 성적이 오를 확률도 사라진다. 성적은 상대평가로 주어지는 것인데, 모든 사람이 사교..

지구온난화와 미중 갈등 [내부링크]

지구온난화와 미중 갈등 지구온난화 → 탈탄소 → 에너지변환(화석연료→재생에너지) → 신재생에너지(태양광/풍력) → 전력인프라, 태양광관련 인프라, 배터리(전기차 전환, ESS) ※ 재생에너지 : 수력, 원자력(우라늄도 재생됨) 등 / 신재생에너지 : 태양광, 풍력 등 미중 갈등 → 중국의 미국/유럽 시장 진입을 억제 → 국내 배터리, 전력인프라 관련 기업 수혜 ※ 미중 갈등은 제조업이 인력중심(중국)에서 자동화(리쇼어링 ; 로봇, AI)로 가속화 시키는 역할도 하고 있음. 에너지산업의 패러다임 변화 (열에너지에서 전기에너지) → 신재생에너지(태양광, 풍력), 전력인프라 ※ 열에너지(화석연료)는 저장과 이동이 용이하나 전기에너지는 저장과 이동이 어려움 → 수소, 배터리(ESS), 송배전 전력인프..

콩팥에좋은식품을 포함한 다양한음식들 [내부링크]

콩팥에좋은식품을 포함한 다양한 음식들 1. 녹차: 콩팥 건강을 촉진하는 효능 녹차는 강력한 항산화제와 염증을 줄이는 효능으로 알려져 있습니다. 녹차의 다양한 페놀화합물은 콩팥 건강을 지원하고 콩팥의 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차의 카테킨은 신장을 보호하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 2. 아보카도: 콩팥 기능 강화를 위한 슈퍼푸드 아보카도는 건강에 매우 유익한 지방과 식이섬유가 풍부하며, 콩팥 건강에 도움을 줄 수 있는 탁월한 선택입니다. 아보카도의 지방은 동맥의 건강을 유지하는 데 도움이 되고, 식이섬유는 체내 독소를 제거하여 콩팥 기능을 향상시킵니다. 3. 닭고기: 단백질 공급원으로서의 역할 닭고기는 콩팥 건강을 지원하는데 필수적인 단백질 공급원입니다. 단백질은 콩팥의 구조를 형..

인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들 [내부링크]

인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들 1. 오늘 하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한 행위로 장식하라. - 루즈벨트 2. 오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다. - C. 힐티 3. 우리는 일 년 후면 다 잊어버릴 슬픔을 간직하느라고 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 시간을 버리고 있습니다. 소심하게 굴기에 인생은 너무나 짧습니다. - 카네기 4. 인간은 항상 시간이 모자란다고 불평을 하면서 마치 시간이 무한정 있는 것처럼 행동한다. - 세네카 5. 일하는 시간과 노는 시간을 뚜렷이 구분하라. 시간의 중요성을 이해하고 매 순간을 즐겁게 보내고 유용하게 활용하라. 그러면 젊은 날은 유쾌함으로 가득 찰 것이고 늙어서도 후회할 일이 적어질 것이며 비록 가난할 때라..

입(口)을 열기전에 귀(耳)를 열어라. [내부링크]

* 입(口)을 열기전에 귀(耳)를 열어라. 깊은 물이 소리없이 흐르 듯이 맑고 깊은 청이(淸耳)와 영이(靈耳)를 가진 사람만이 그 소리를 들을 수 있다. 흐리고 옅은 속이(俗耳)와 탁이(濁耳)를 가진 사람은 깊은 소리를 들을 수 없다. 무성을 들을 줄 아는 사람이 위대한 사람이요 도(道)통한 성인(聖人)이다. 성(聖)은 인간이 도달할 수 있는 최고의 경지다. 음악의 최고의 경지는 악성 (樂聖)이요, 시의 최고의 경지는 시성 (詩聖)이요, 글씨의 최고의 경지는 서성 (書聖)이요, 바둑의 최고의 경지는 기성 (棋聖)이다. 성(聖) 자를 보라 참으로 뜻이 깊다. '귀 이' 자와 '입 구' 자와 '임금 왕' 자의 세 요소가 합(合)한 글자다. 성인은 먼저, 남의 이야기와 역사의 소리와 진리의 소리를 조용히 듣는..

남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지 [내부링크]

남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지 1.붉은 살코기 소고기 스테이크와 감자를 즐겨먹는 남자라면 운이 좋다고 할수있다. 소와 돼지의 살코기는 단백질 덩어리이며, 지방은 닭가슴살 보다 조금많을 뿐이다. 붉은고기는 아미노산의 일종인 류신의 저장소이기도 하다. 2.초콜릿 혈액 흐름을 좋게한다. 다크초콜릿 안에 들어잇는 플라바놀 성분은 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는것을 막고, 혈액순환을 향상시켜 혈압을 안정적으로 유지시킨다. 혈액흐름이 좋지않아 발기력에 문제가 있는 남성에게 특히 좋다. 3.생강 몸안의 염증을 가라않히는 효능이있다. 생강을 꾸준히 섭취하면 운동을 하다 근육을 다쳤을때 콩증을 줄이는데 도움이된다. 4.바나나 근수축과 뼈건강에 중요한 역할을 하는칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데에도 큰 ..

혈액 속 지방 분해에 좋은 음식 [내부링크]

혈액 속 지방 분해에 좋은 음식 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트 다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 내려온 식단이 얼마나 과학적이고 우리 인체에 필요한 영양소가 골고루 들어있는지 새삼 말하지 않아도 다 아는 일반 상식이 되었지만. 그래도 바쁜 현대인의 아침은 콘플레이크와 우유 또는 식빵과 잼, 기름기 많은 버터가 자리 잡았고 점심때는 콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아졌다. 아이들에게 외식으로 가장 인기있는 음식도 피자나 스파게티이고 보면 각종 나물에 맛깔나게 먹었던 장아찌, 고추장 된장은 우리 식단..

'Robert Capa' 위대한 종군사진작가 [내부링크]

Robert Capa 위대한 종군사진작가 1913.10.22. ~ 1954.05.25. 1베트남서 지뢰 밟고 사망하다 1954년 5월 25일 카파가 죽기 전에 마지막으로 찍은 사진은 ‘군인들의 뒷모습’ 이었다. 베트남의 호찌민과 프랑스 군과의 전투였다. 베트남의 남딘 마을에서 타이빈을 향해 걸어가는 프랑스 군인들의 뒷모습이 카파의 사진기가 본 마지막 장면이다. 카파는 왼손에 카메라를 쥐고 지뢰를 밟은 채 폭발되어 버렸다. 순식간에 터지는 지뢰처럼, 카파의 인생은 끔찍한 전쟁과 고통의 순간을 찍어낸 찰나의 인생이었다. 뒤에서 지뢰가 터지는 장면을 목격한 사람은 카파가 그 폭발 속에 있는 줄도 모르고 이런 말을 했다. “젠장, 저 장면이 카파가 원하는 사진인데.” 2 그가 보았던 모든 것들을 단 한 장의 사..

된장의 효능, 항암 & 성인병예방 [내부링크]

[된장의 효능, 항암 & 성인병예방] 대표적인 한국의 슬로우푸드 하면 된장, 간장이 있습니다. 그 중 된장은 맛도 있고 여러가지 효능이 풍부해 꾸준히 사랑받고 있는데요. 그 중 가장 주목을 받는게 항암효과와 성인병예방입니다. 1. 항암 된장은 많은 발효식품 가운데 가장 항암효과가 탁월하다 합니다. 암예방협회에서 발표한 암예방수칙에도 된장국을 매일 먹으라는 권고가 있지요. 쥐에게 발암물질을 투여한 뒤 된장을 먹인 결과 된장을 먹지 않은 쥐보다 암조직 무게가 약 80%감소했다고 합니다. 이러한 된장의 항암효과는 된장의 주재료인 콩에서 비롯합니다. 콩에는 제니스틴이라는 항산화물질이 풍부하게 들어있는데요. 이 제니스틴은 된장으로 발효되는 과정에서 제니스테인으로 바뀌고 이 제니스테인 성분이 암세포의 성장을 억제하..

당신이 허리가 아픈 10가지 이유 [내부링크]

당신이 허리가 아픈 10가지 이유 1. 신허요통 신장기능이 약해져서 발생하는 요통으로 무거운 것을 들기가 어렵고 소변을 볼 때 각종 불편감이 생기거나 성욕이 떨어지는 증상을 동반하는 요통입니다. 허리를 잘 펴지 못하고 조금만 피로해도 금방 허리가 아프고 장시간 서 있기 힘든 증상이 나타납니다. 2. 담음요통 허리나 등이 아프고 결릴 때 흔히 담이 걸렸다 담이 든 것 같다면서 여기저기 돌아다니면서 아프다는 표현을 합니다. 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 쌓이는 현상을 한방에서 담음이라고 말하는데 기름진 음식을 많이 먹거나 노폐물 배출이 용이하지 않은 체질에서 많이 발생하는 요통입니다. 3. 식적요통 체증으로 인해 혹은 평소 소화기가 약한 사람이 과식을 하여 허리근육이 긴장해 통증을 유발하는 요통입니다..

건강이 최고의 재산! 꼭 먹어야 하느리라 [내부링크]

건강이 최고의 재산! 꼭 먹어야 하느리라 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 * 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. * 사과와 친하면 의사와 멀어진다. 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! * 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. 토마토는 토하도록 먹어라! 유럽 속담에서 * 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. 대추는 보는 대로 뺏어서라도 먹어라! 우리 속담에서 * 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다. * 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다. 감자는 감사하면서 밥처럼 먹어라! * 감자는 알카리 식품이다. * 비타민C 성분이 풍부. * 철분이 풍부. 소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라! * 적당한 소금은 심장마비 예방. *..

인간관계 5가지 법칙 [내부링크]

️ 인간관계 5가지 법칙" ️ 1. 노크의 법칙 (Knock) : "당신이 먼저 노크하라." 그리고 나를 공개해라. 내가 먼저 솔직한 모습, 인간적인 모습, 망가진 모습까지 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문을 열게 된다. 2. 거울의 법칙 (Mirror) : "거울은 주인이 아니다." 거울은 먼저 웃지 않는다. 내가 웃어야만 거울 속의 내가 웃듯이 인간관계도 내가 먼저 웃어야 한다. 내가 먼저 관심을 갖고 공감하고 배려하는 것이 가장 중요한 인간관계의 법칙이다. 3. 베품의 법칙 (Give & Take) : "먼저 주어라. 그 다음에 받아라" 다른 사람에게 호감을 얻고 싶으면 먼저 호감을품어야 한다. 자기를 좋아하는 사람을 싫어하는 사람은 없다. 인간관계에 있어서는 항상 좋은 감정을 갖고 대하도록..

약이 독이 될때 [내부링크]

약이 독이 될때 1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다. 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 있다. 술 마신 다음날 두통약 복용은 상관없다. 그러나 매일 석 잔 이상 술을 마시는 사람은 아예 진통제를 복용하지 않는 것이 좋다. 2. 피임약 하루 두 알 복용하면 출혈. 매일 복용하는 피임약을 깜빡 잊고 다음날 한꺼번에 두 알 복용하면 호르몬 과다로 하혈(下血)을 일으킬 수 있다. 정 불안하면 아침, 저녁 한 알씩 나눠 복용하는 것이 좋다. 또 피임약을 항생제와 함께 복용하면 약효가 떨어져 피임에 실패할 수 있다. 피임약을 비타민E가 든 영양제와 함께 복용..

오래된 카세트 테이프로 만든 초상화 [내부링크]

< 오래된 카세트 테이프로 만든 초상화 > 사진작가 Anna Corson는 어느날 가지고 있던 음악 테이프를 더 이상 들을 수 없다는 것을 알게 되었습니다. 그냥 버리기는 아깝다는 생각에 무엇을 할 수 있을까 생각하다 자신이 좋아하는 뮤지션의 모습을 만들었습니다. 이후 계속되는 시리즈를 제작하였으며, 사람들의 좋은 반응을 이끌어내고 있습니다. 재밌는 아이디어를 낸 것도 멋지지만, 그것을 완성도 있게 실행하는 능력이 더 대단하다는 생각이 듭니다.

고사성어 :사석위호ㅣ射石爲虎 [내부링크]

#고사성어 ️사석위호ㅣ射石爲虎 돌을 범으로 잘못 보고 화살을 쏘다 射(쏠 사) 石(돌 석) 爲(할 위) 虎(범 호) 돌을 범인 줄 알고 쏘았더니 돌에 화살이 꽂혔다는 뜻으로, 성심(誠心)을 다하면 아니 될 일도 이룰 수 있음을 비유한다. 이광(李廣)은 양가(陽家)의 자제로서 집안 대대로 전해져 내려오는 궁술에 남다른 재능을 보였다. 그는 신체가 장대하고 원숭이처럼 팔이 길었다. 그가 활 쏘기에 능한 것도 선천적인 것으로서, 그의 자손이나 남들이 아무리 궁술을 배워도 이광에게 미치지는 못하였다. 이광은 말재주가 없었으며 말수도 적었고 다른 사람들과 함께 있을 때에는 땅에 줄을 그어 진형(진형)을 그리거나 활을 쏘아 원근을 비교하여 지는 자에게 벌주를 먹였다. 그의 활 쏘는 법은 적이 가까이 다가오..

옥수수의 효능 8가지 [내부링크]

옥수수의 효능 8가지 1. 고혈압 개선 첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다 3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들의 외부의 감염으로부터 피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 비타..

늙어가는 모습은 똑 같더라 [내부링크]

[늙어가는 모습은 똑 같더라] 세월에 장사 없다고 몸도 오래 쓰니 고장이 잦아 지는 것 같다. 슬픈 일이다. 이몸 오랫동안 내 것인양 잘 쓰고 있지만, 버리고 갈 것에 불과한 썩어 갈 거죽에 불과한 것을 사는 동안은 별탈없이 잘 쓰고 돌려주고 갔으면 좋겠다. 욕심 있다면 좋은 일 많이 해서 혹여 이러한 뜻이 하늘에 닿아 마지막 가는 순간까지 돈 처 발르는 기계 고장없이 웃으며 갔으면 좋겠다. 어찌 이러한 복을 바라겠냐만도 평소에 건강식품 영양제 부지런히 먹어왔지만 사람들 늙어가는 모습 결국은 다 그게 그거인 것 같다. 멀어지는 젊음을 놓지 않으려고 발버둥치는 모습은 가엾음을 들게 한다. 세월은 속일수 없는 법 이런저런 수단으로 붙잡고 늘어져 봐야 결국 늙어가는 모습은 똑 같더라. 주름 지우려 수술도 하고..

스스로 병을 고치는 방법 [내부링크]

[스스로 병을 고치는 방법] 1. 맑은 공기를 마셔라. 공기는 바로 기(氣)이다. 즉, 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기가 된다. 그러므로 맑은 공기는 기가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여러 가지 신경장애를 일으키는 요인이 된다. 2. 맑은 물을 마셔라. 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦아 낸다. 우리가 먹는 음식은 소, 대장에서 좋은 영양만 피로 들어가지만, 물은 그대로 피가 된다. 그러므로 맑은 물은 맑은 피가,더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴다.기와 혈은 맑은 공기와 맑은 물로부터 시작된다. 3. 욕심을 줄이고 선행을 베풀어라. 그리고 명심하라. 욕심..

오징어(鱿魚, Squid)에 대한 理解 [내부링크]

오징어(鱿魚, Squid)에 대한 理解 오징어에는 쇠고기의 16배, 우유의 47배의 우수한 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에 도움을 주고 혈액의 순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 들어있는 아미노산의 일종으로 피로 회복 효과가 크고 우리 몸안의 콜레스테롤 흡수를 적극적으로 감소시키는 역할을 한다. 오징어는 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨병을 예방하고 시력의 회복과 근육의 피로 회복에 효력이 있기도 하다. 오징어 속에 풍부한 EPA 성분은 심장 질환을 예방하고 간장의 해독 기능을 강화시켜 주며 편두통을 예방해 준다. 오징어의 비밀 오징어는 예로부터 오중어, 오증어, 오직어 등으로 불려 왔는데, '오적어(烏賊魚)'에서 ..

호박잎의 효능 [내부링크]

[호박잎의 효능] 1. 뼈건강 : 호박잎에 칼슘이 많이들어있다는 사실 우리나라 사람들의 영양소섭취중에 가장 부족한 영양소가 칼슘이라고 합니다. 칼슘은 성장기 어린이는 물론 뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수인데요. 호박잎의 칼슘은 늙은 호박의 칼슘함량에 비해 6배나 많이 들어있다고 하니 대단하네요. 2. 피부미용 & 피로회복 호박잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 하여 피로회복을 도와주고 감기등의 질병을 예방해줍니다. 또한 비타민C는 피부미용에 좋은 대표적인 영양소인데요. 비타민C가 피부조직성분인 콜라겐 합성을 도와주는 기능이 있어 피부를 탄력있고 매끈하게 합니다. 3. 눈건강 : 요즘 현대인들의 눈은 한시..

이탈리아의 화가 '파우스토 피란델로' [내부링크]

Fausto Pirandello (1899~1975) 이탈리아의 화가 '파우스토 피란델로'는 노벨문학상을 받은 '루이지 피란델로'의 아들로 태어났습니다. 극작가 아버지의 대표작은, 희곡 "작가를 찾는 6인의 등장인물"이죠. 파우스토는 '문학이 아닌 다른 방식으로 자신을 표현하라'는 아버지의 조언을 받아 조각과 미술을 시작했답니다. 아버지의 문학작품에서 많은 영향을 받은 아들은, 사실주의와 입체주의 사이에서, 추상과 구상 사이에서 독창적 스타일로 그림을 완성시켰습니다. 그의 회화 작품에는 유난히 '흙색 earthy color'이 많군요.

화상 응급 처치법 [내부링크]

화상 응급 처치법 Q:가정이나 사업체에서 화재 사고가 빈번히 발생합니다. 만일 주변에서 그런 일이 벌어졌을 때 어떻게 대처해야 하는지요? A: 화상 후 첫 응급처치는 흐르는 수돗물이나 식염수에 화상 부위를 15분가량 대 화상 부위의 온도를 낮추는 겁니다. 이 같은 조치는 화상 범위가 확대되는 것을 막고 통증도 줄여 줍니다. 그러나 얼음물은 주의해야 합니다. 대상이 어린이라면 자칫 저체온증을 일으킬 수 있습니다. 옷 위에 불이 붙었다면, 무리해서 옷을 벗기지 말고 찬물을 붓거나 바닥에 굴러서 불을 끄는 게 좋습니다. 감염 방지를 위하여 깨끗한 거즈로 상처를 덮거나 거즈가 없다면 마른 수건을 사용하여 상처를 보호해야 합니다. 물집은 터뜨리지 않은 상태에서 병원으로 와야 합니다. 시계, 반지, 목걸이 등 금속..

허리 통증 없애는 한방 처방전 6가지 [내부링크]

허리 통증 없애는 한방 처방전 6가지 1. 비파잎을 이용한 온찜질 비파잎을 물로 달여 온찜질을 하게 되면 요통뿐만 아니라 타박상에도 효과적이다. 비파잎을 사용할 때는 먼저 잎의 뒷면에 있는 가느다란 솜털을 깨끗하게 없앤 후에 사용 해야 한다. 2. 식초가 들어있는 음식을 많이 섭취한다 식초에 많이 들어있는 구연산은 근육 속에 쌓인 젖산을 분해하는 작용이 있어 요통을 줄이는데 효과가 있다. 또 당류가 대사활동을 활발하게 만들기 때문에 몸의 피로를 빨리 회복할 수 있다. 3. 검은콩을 달여 먹거나 찜질을 한다 검은콩은 쉽게 붓는 사람이나 피로감을 잘 느끼는 사람, 류마티스성 질환을 앓는 사람에게 효과적인 음식이다. 콩을 부드럽게 삶아 매일 조금씩 먹거나 검은콩을 달여서 그 물이 뜨거울 때 거즈에 적셔 아픈 ..

모기에 물렸을 때…가려움증 줄이는 방법 5가지 [내부링크]

모기에 물렸을 때…가려움증 줄이는 방법 5가지 모기에 물렸을 때 가려움증을 다스리는데 도움이 되는 방법들이 있다. 모기는 인간의 피부에 가느다란 침을 꽂고 피를 빨아먹는다. 그때 모기가 흘리는 타액에는 혈액 응고를 막는 단백질이 들어있다. 재빨리 효과적으로 피를 빨기 위해서다. 모기가 떠나도 단백질은 남는다. 이에 반응해 우리 몸의 면역 시스템이 작동한다. 혈관이 확장하고 히스타민이 나오기 시작한다. 모기에 물린 자리가 붓고 가려운 까닭이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’ 등의 자료를 토대로 모기에 물렸을 때 가려운 증상을 완화하는 방법을 알아봤다. 알코올 소독 전문가들은 “물린 즉시 알코올로 문지르라” 조언한다. 모기를 연구하는 전문가들은 야외에 나갈 때면 늘 알코올에 적신 솜을 챙긴..

체했을 때 대처법, 어떻게 해야 할까?(+증상, 원인) [내부링크]

체했을 때 대처법, 어떻게 해야 할까?(+증상, 원인) 살면서 한 번쯤은 체한 증상을 겪어보셨을 텐데요. 오늘은 왜 체하는지, 체했을 때에는 어떤 증상이 나타나는지, 대처법은 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 체했을 때 증상 체했을 때 나타나는 증상은 다양하며, 몇 가지 대표적인 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 위의 불쾌감 체한 상태에서 가장 먼저 느껴지는 것은 위의 불쾌감입니다. 위안에서 음식물이 움켜잡히는 듯한 느낌과 함께 소화가 제대로 이루어지지 않는 느낌을 받을 수 있죠. 이러한 불쾌감은 체한 정도나 원인에 따라 강도가 다를 수 있습니다. 구토 혹은 구역질 체한 상태에서 위안의 압박감이 심해지면 음식물이나 위액을 토하는 경우가 있습니다. 또한 구역질을 느끼며 실제로 토하지는 않더라도 그 불쾌한..

치약 제대로 사용하는 방법 [내부링크]

치약 제대로 사용하는 방법 양치의 중요성은 누구나 잘 알고 있지만 상대적으로 잘 모르고 있는 치약의 사용법, 좀 더 잘 알고 더 효과적으로 사용할 수 있는 방법은 없을까? 1. 치약은 어느 정도 짜야 할까? 치약에 들어있는 성분을 많이 사용한다고 더 효과적인 것은 아니다. 칫솔의 2분의 1이나 3분의 1 정도만 사용하면 충분하다 2. 치약은 얼마나 헹궈야 할까? 계면활성제가 입에 남아 있을 경우 구취와 착색을 유발할 수 있으므로 적어도 10번 이상 입을 헹구는 것이 좋다. 3. 미백 치약은 진짜 효과가 있을까? 미백 치약에 첨가하는 성분은 공식적으로 미백 효과를 인정받은 것은 아니므로 효과는 크지 않다. 4. 양치 전에 칫솔에 물을 묻혀도 될까? 치약 속 성분들은 물에 닿으면 성분이 희석되면서 농도가..

치매 초기증상 8가지: 조기 발견과 예방의 열쇠 [내부링크]

치매 초기증상 8가지: 조기 발견과 예방의 열쇠 치매 초기증상 8가지 1. 기억력 저하 치매의 가장 일찍 나타나는 증상 중 하나는 기억력 저하입니다. 환자들은 주변 사건이나 사람들의 이름을 기억하지 못하고 일상적인 일들을 잊어버릴 수 있습니다. 2. 언어 문제 치매 초기에는 말을 잘 이해하지 못하거나 말을 잘 표현하지 못하는 언어 문제가 발생합니다. 말이 더뎌지거나 혼자서 이야기하는 것이 어려워질 수 있습니다. 3. 길 잃음 치매 초기 환자들은 익숙한 장소에서도 길을 잃을 수 있습니다. 집으로 돌아가기 어려워하거나 자주 길을 헤매게 됩니다. 4. 시간과 장소의 혼동 환자들은 날짜와 시간, 계절과 장소를 혼동하는 경우가 많습니다. 일정을 기억하거나 약속 시간을 지키는 것이 어려워질 수 있습니다. 5. 판단..

식욕! 무조건 참는 것 보다 이런 방법 [내부링크]

식욕! 무조건 참는 것 보다 이런 방법 식욕, 무조건 참는 것도 하루 이틀이지... 먹고 싶을 걸 참아야 하는 고통은 이만 저만이 아니죠. 먹는 것을 참는 것이 심한 스트레스로 작용할 경우 오히려 폭식이나 과식으로 유발되기도 하는데 이는 단식보다도 더욱 건강에 좋지 않다고 하네요. 그러고 보니 한끼 참는데 성공했다고 무조건 좋아할 수도 없는 노릇. 폭식이나 과식 방지 차원에서 무언가 너무 먹고 싶을 때 무조건 참기 보다 다음과 같은 방법은 어떨까요? 1. 우선 정말 배가 고픈지 20분간 기다려라! 그 순간만 잘 넘기면 먹고 싶지 않을 때가 있답니다. 식욕을 일시적으로 느끼는 것일 수도 있거든요. TV를 보는데 짜장면이나 라면이 나올 때 그 순간 만큼은 너무나 먹고 싶지만 10분~20분 정도 지나면 참을만..

내 몸을 위한 10가지 충고 [내부링크]

내 몸을 위한 10가지 충고 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다. 반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다. 기억하자. 몸이 먼저다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나라 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다. 전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다. 낮에 몸을 최대한 많이 움직이고, 되도록 11시 이전에 잠자리에 들자. 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 ..

지오반니 볼디니(Giovanni Boldini) 초상화가 [내부링크]

Giovanni Boldini 이탈리아 1842년-1931 지오반니 볼디니는 상징주의 사조의 화가로 초상화가로서 매우 큰 명성을 얻었다. 그는 유럽의 여러 지역을 돌아다니며 에두아르 마네, 에드가 드가 등을 포함해 많은 인상주의 화가들과 존 싱어 서전트 등 다양한 화가들의 영향을 받았다. 볼디니는 특히 벨 에포크 시기 최상류층과 교류하며 사교계 여성들의 초상화를 잘 그리는 것으로 유명했다. 종교화를 그리던 르네상스 화가였던 안토니오 볼디니(Antonio Boldini)의 아들로 아버지에게서 미술 교육을 받기 시작했다. 그리고 페라라에 있는 시빅토 아테네오 디 팔라초 디 디아만티(Civico Ateneo di Palazzo dei Diamanti)에서도 공부했다. 볼디니는 18살에 이미 뛰어난 초상화가로 ..

신문을 통해 알게 된것들 [내부링크]

신문을 통해 알게 된것들 1. ‘오메가3’ 심장질환 도움 안돼 → 美 심장질환 관리 지침, 사용중단 권고. 최근 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회(ACC) 등 6개 협회, 공동으로 보고서 빌표. 심혈관 질환을 예방하거나 완화하는 데 생선기름과 오메가3 지방산, 비타민 등 별 도움되지 않는다 결론.(동아 외) 2. '묻지마 범죄' → 우리보다 먼저 심각성 대두된 일본에서는 ‘지나가던 악마가 저지른 사건’이라는 뜻의 ‘토오리마 지겐’(通り魔事件)이라 부른다. 버블 경제가 꺼지면서 빈부격차, 히키코모리(은둔형 외톨이), 고독사와 같은 문제가 그 배경이라는 분석.(아시아경제) 3. 은둔형 외톨이 → 국무조정실의 지난해 청년 삶 실태조사에 따르면 우리나라 은둔형 외톨이 청년은 30만~40만명으로 추정. 고독사는..

전세자금대출 만기 연장 시 주의사항 [내부링크]

전세자금대출 만기 연장 시 주의사항 최근 부동산시장은 전셋값이 하락하며 전세 보증금을 낮춰 재계약하는 사례가 늘어나고 있습니다. 2023년 5월, 부동산 빅데이터 기업의 조사 결과를 보면 수도권 아파트의 전세 재계약 건수 중 약 42.8%(1,713건)가 전세 보증금을 낮춰 재계약했으며, 일부 지역에서는 3억원 이상 낮춰 재계약한 것으로 나타났습니다. 오늘은 전세계약을 연장하고자 하는 임차인을 위해 ‘전세자금대출 만기 연장 시 주의사항’에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 전세계약 연장 가이드 전세자금대출 만기 연장을 하기 위해서는 가장 먼저 집주인과 협의를 통해 전세계약 기간을 연장해야 합니다. 계약 만기 최소 3개월 전에 집주인에게 재계약 및 전세자금대출 연장 의사를 전하고, 만약 전세 보증금을 감액하..

사진작가이자 디자이너인 José Javier Serrano는 예술적으로 'Yosigo' [내부링크]

YOSIGO 1981년 San Sebastian의 Donostia에서 태어난 사진작가이자 디자이너인 José Javier Serrano는 예술적으로 Yosigo로 더 잘 알려져 있으며, 일상적으로 사람이 거주하는 풍경과 장소를 바라보는 새로운 방식을 추구했다. Yosigo는 그의 사진을 통해 우리가 일반적으로 보는 것에 대한 인식을 바꾸는 것을 목표로 한다. 구성, 색채 및 요소 선택을 통해 정의되는 Yosigo의 미적 스타일은 그래픽 디자인에 대한 그의 열정에 강한 영향을 받은 자신의 시각적 언어를 정의한다. 직선과 대칭은 그의 사진적 성격의 일부로 구성 단계는 물론 전시 및 출판물 디자인에도 직접적인 영향을 미쳤다. 디자인 결정, 이 케이스는 밝은 노란색 표지를 사용하여 일반적으로 휴일에 볼 수 있는..

글라디올러스 (Gladiolus)  [내부링크]

글라디올러스 (Gladiolus) 학명 : Gladiolus gandavensis 꽃말 : 정열적인 사랑(passionate romance) 분류 : 외떡잎 붓꽃과 속씨식물 개화시기 : 6월~ 7월 원산지 : 남아프리카 크기 : 80cm ~ 100cm 주로 봄에 심는 구근초이다. 알줄기는 편평하고 둥글며 위쪽이 죽은 비늘잎으로 덮여 있다. 원줄기는 녹색이고 밑부분에 잎, 윗부분에 꽃이삭이 달린다. 잎은 청록색이며 2줄로 곧게 선다. 여름에 원줄기 끝에 꽃이 한쪽으로 치우쳐서 달리고 밑에서 부터 피어 올라가는데 빛깔은 다양하며 밖을 향하고, 밑부분이 작은 포로 싸여 있다. 포는 꽃이 1개씩 달리고 녹색이며 바소꼴로 뾰족하다. 화피는 좌우대칭이고 지름 3∼4cm인데 6개로 갈라진다. 수술은 3개이..

금영화(Califonia Poppy)  [내부링크]

금영화(Califonia Poppy) 학명 : Eschscholtzia californica 꽃말 : 희망(hope) 분류 : 쌍떡잎 양귀비과 속씨식물 개화시기 : 7월~ 8월 원산지 : 북아메리카 크기 : 30cm ~ 50cm 캘리포니아양귀비라고도 합니다. 관상용으로 심습니다. 전체가 회청색을 띱니다. 잎은 어긋나고 잎자루가 길며 깃꼴로 갈라집니다. 작은잎은 다시 갈라져 맨 나중의 조각잎은 선형(線形)이 됩니다. 꽃은 황색으로 피고 줄기 끝에 1개씩 달립니다. 양지 바르고 물빠짐이 좋은 곳이라면 어떤 곳에서나 잘 자랍니다. 이 꽃은 맑게 개인날만 피고 해가 지면 오므라드는 것이 특징인데, 추위에 비교적 약합니다. 꽃받침잎은 2개로 넓은 타원형이며, 꽃이 필 때 떨어집니다. 꽃잎은 4개이며 많..

칼세올라리아(Calceolaria) [내부링크]

칼세올라리아(Calceolaria) 학명 : Calceolaria 꽃말 : 도움(help) 분류 : 쌍떡잎 현화과 한해살이풀 개화시기 : 6월~10월 원산지 : 남아메리카의 칠레, 페루 크기 : 30cm~60cm

수련 (Water Lily) [내부링크]

수련 (Water Lily) 학명 : Nymphaea tetragona 꽃말 : 청순한 마음(A pure heart) 분류 : 쌍자엽 수련과 다년생 수초식물 개화시기 : 5월~ 9월 원산지 : 한국·일본·중국·인도·시베리아 동부 크기 : 1m

금작화(Broom) [내부링크]

금작화(Broom) 학명 : Cytisis scoparius 꽃말 : 청초(pure and elegant) 분류 : 쌍떡잎 콩과 속씨식물 개화시기 : 5월~ 6월 원산지 : 유럽 크기 : 2m ~ 3m 양골담초라고도 하며, 가지는 가늘며 녹색이고 모가 난 줄이 있습니다. 잎은 어긋나고 3개의 작은잎으로 이루어진 겹잎입니다. 꽃은 밝은 노란 색으로 피고 잎겨드랑이에 1∼2개씩 달리며 골담초의 꽃과 모양이 비슷합니다. 수술은 10개이고, 씨방은 상위(上位)입니다. 낙엽관목으로 주간은 가늘고 직립하거나 사선으로 자라고 많은 가지를 치며 자랍니다. 가지 끝은 늘어지며 어린 가지는 녹색으로 모가 져 있습니다. 잎은 호생하며 엽병이 있으며 3출 복엽으로 있습니다. 가지 끝의 잎은 한 장의 잎처럼 보이나 ..

숫자가 알려주는 삶의 지혜 [내부링크]

숫자가 알려주는 삶의 지혜 1만 하지 마라. (때때로 자신의 인생을 즐겨라.) 2일 저일 끼어들지 마라. (한번 실패하면 골로 갈 수 있다.) 3삼 오오 놀러 다녀라. (인생은 외로운 존재이니 어울려 다녀라.) 4생 결단하지 마라.(여유를 갖고 살아라.) 5케이(OK)를 많이 하라. (되도록 입은 닫고 지갑은 열어라.) 6체적 스킨십을 즐겨라. (스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다.) 70%에 만족 하라.(올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라.) 8팔하게 운동하라. (인생은 짧으니 게으르지 말아라.) 9차한 변명을 삼가라.(변명하면 사람이 몹시 추해 보인다.) 소득의 10%는 친구(동료)들을 위해 투자하라. (노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산 이다) 친 구 세상에서 가장 행복할때는 친구를 사랑..

배나무(Pear) [내부링크]

배나무(Pear) 학명 : Pyrus pyrtifolia var. culta 꽃말 : 온화한 애정(A gentle affection) 분류 : 낙엽관목 장미과 개화시기 : 4월~5월 원산지 : 우리나라, 중국, 일본 크기 : 5m~10m 꽃은 흰색이고 꽃받침조각과 꽃잎은 5개씩입니다. 과피는 갈색이거나 녹색을 띤 갈색이고 과육에는 돌세포[石細胞]가 들어 있습니다. 암술은 2∼5개, 수술은 여러 개입니다. 열매는 꽃턱이 발달해서 이루어지며 2∼5실을 기본으로 합니다. 종자는 검은빛입니다. 한국에서도 옛날부터 고실네·황실네·청실네 같은 품종들을 재배하였고, 지방에 따라 금화배·함흥배· 안변배·봉산배가 유명하였습니다. 1906년 서울 근교 뚝섬에 원예모범장을 세우고 일본배를 도입,재배하면서 이들 재..

헬리오 토로프(Heliotorope) [내부링크]

헬리오 토로프(Heliotorope) 학명 : Heliotropium 꽃말 : 사랑이여 영원하라(love, forever) 분류 : 지치과 한해살이풀 개화시기 : 5월~9월 원산지 : 페루 크기 : 1m~2m 초코렛 향기가 나며 그리서어로 [태양을 향하다.] 페루에서는 [사랑의 약초] 독일에서는 [신의 약초] 프랑스에서는 [연애의 풀] 우리나라에서는 [향수초] 라고 합니다. 그리스신화에서 물의 님프 클리티에의 화신의 꽃으로 전해집니다. 가지에 부드러운 털이 있습니다. 잎은 어긋나고 끝이 뾰족한 넓은 타원형으로 암녹색입니다. 꽃은 줄기에서 분지한 가지 끝에 취산꽃 이삭[聚繖花穗]을 형성하여 깔때기모양의 자주색 또는 보라색 꽃이 피며 독특한 향기가 있습니다. 온실재배로 분심기를 하여 관상합니다. ..

딸기(Strawberry) [내부링크]

딸기(Strawberry) 학명 : TFragaria x ananassa 꽃말 : 존중과 애정 (Respect and affection) 분류 : 장미과 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 남 · 북아메리카 크기 : 잎 길이 3∼6, 너비 2∼5 한자로는 매(苺)·초매(草苺)라고 합니다. 우리 나라에는 1900년대 초엽에 전래된 것으로 여겨집니다. 온도에 대한 적응성이 강하여 적도 부근의 해안에서 북극 가까운 지역까지 자라고 있습니다. 잎은 뿌리에서 나오며 잎자루가 깁니다. 작은 잎은 도란상 사각형이며 가장자리가 톱니처럼 생겼습니다. 표면에는 털이 없고 뒷면의 맥(脈) 위와 잎자루에 꼬불꼬불한 털이 있습니다. 화탁(花托：꽃턱)은 꽃이 진 다음 육질화(肉質化)되어 적색으로 익습니다. 딸기는 그..

겹벚꽃(Prunus) [내부링크]

겹벚꽃(Prunus) 학명 : Prunus donarium Sieb 꽃말 : 정숙, 단아함, 절세의 미인 분류 : 장미과 낙엽활엽교목 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 한국(중부이남)·일본·중국·인도 크기 : 잎 길이 8~12 산벚나무를 육종(育種)해 만든 품종입니다. 햇볕이 잘 들고 비교적 습기가 많은 모래질 토양에서 잘 자랍니다. 잎은 어긋나고, 생김새는 달걀을 거꾸로 세워 놓은 듯한 타원형입니다. 어린 잎은 붉은 갈색이지만 커 가면서 점점 녹색을 띱니다. 길이는 8~12이고, 끝이 뾰족합니다. 꽃은 다른 벚나무 종류보다 늦게 펴서 5월이 되어야 핍니다. 흰색이 섞인 분홍색 꽃이 겹꽃으로 피는데, 씨방과 꽃잎이 변해 꽃이 되기 때문에 열매는 맺지 못합니다. 즉 1개의 수술과 1개의 암술..

산사나무(Hawthorn) [내부링크]

산사나무(Hawthorn) 학명 : Crataegus pinnatifida 꽃말 : 유일한 사랑(The only love) 분류 : 장미과 낙엽 소교목 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 한국·중국·시베리아 등 크기 : 3m~6m 산사나무라는 명칭은 ‘산에서 나는 풀명자나무’라는 뜻을 가지고 있으나, 실제로 산사나무와 풀명자나무 (Chaenomeles japonica)는 전혀 다른 종에 해당합니다. 그밖에 아가위나무, 산사목, 적과자, 산조홍, 찔광이, 찔구배나무라고도 합니다. 국내에서는 전국 산지에서 자생하며 꽃과 열매 등이 아름다워 조경용 나무로도 인기가 있습니다. 그 열매 또한 예로부터 식용 및 약용으로 즐겨 사용되었습니다. 산사나무는 일조량이 풍부한 지역을 선호하며 음지에서는 잘 자라지 ..

송태정 작가, 부드러운 멋을 살려 동양적인 미감을 표현 [내부링크]

송태정 (1968~ ) 현재 초등학교 교사로 재직중인 송태정 작가는, 한지의 부드러운 멋을 살려 동양적인 미감을 표현하고 있습니다. 한지에 채색하거나 찢어 붙여서 동화적인 이야기들을 시각적으로 연출한답니다. 도라지꽃과 조팝나무 등 그림 속 고즈넉한 시골 풍경은 어릴 적 향수와 추억이 담겨져 있습니다. 향수 가득한 계절의 이야기들이 한지의 부드러운 질감에 담겨져 아련한 느낌을 주고 있네요.

담홍색 참제비고깔(Larkspur) [내부링크]

담홍색 참제비고깔(Larkspur) 학명 : Delphinium ornatum 꽃말 : 자유(freedom) 분류 : 미나리아재비과 두해살이풀 개화시기 : 6월~7월 원산지 : 유럽 크기 : 30cm~100cm 참제비고깔은 관상용으로 심습니다. 가지가 갈라지며 윗부분에 짧은 털이 있습니다. 잎은 어긋나고 손바닥 모양으로 갈라지며 갈래조각은 줄 모양입니다. 꽃은 하늘색 ·보라색 · 분홍색 ·흰색 등이 있으며 겹꽃도 있고 지름 2∼3cm입니다. 꽃받침조각은 5개가 꽃잎같이 생기고 길이 1.5 cm 내외의 꿀주머니가 있습니다. 꽃잎은 작고 1쌍이며 꿀주머니 안에 들어 있습니다. 수술은 많고 암술은 1개입니다. 열매는 골돌(利咨)이고 타원형이며 털이 밀생합니다. 담홍색 참제비고깔 꽃점 싫은 일이 있..

연분홍 장미(Maiden Blush Rose) [내부링크]

연분홍 장미(Maiden Blush Rose) 학명 : Rosa hybrida 꽃말 : 내 마음 그대만 아네 분류 : 장미과 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 서아시아, 북반구의 한대 크기 : 20cm~120cm 관목성의 화목(花木)입니다. 야생종이 북반구의 한대·아한대·온대·아열대에 분포하며 약 100종 이상이 알려져 있습니다. 오늘날 장미라고 하는 것은 이들 야생종의 자연잡종과 개량종을 말합니다. 장미는 갖춘 꽃으로 꽃의 아름다운 형태와 향기때문에 관상용과 향료용으로 재배해왔으며, 개량을 가하여 육성한 원예종 (Rosa hybrida Hort.)을 말합니다. 지금까지 2만 5000종이 개발되었으나 현존하는 것은 6~7000종이며, 해마다 200종 이상의 새 품종이 개발되고 있습니다. 장미는..

빨강 매발톱 꽃(Columbine) [내부링크]

빨강 매발톱 꽃(Columbine) 학명 : Aquilegia buergariana var. 꽃말 : 솔직(honesty) 분류 : 미나리아재비과 여러해살이풀 개화시기 : 6월~7월 원산지 : 유럽 크기 : 50cm~100cm 산골짜기 양지쪽에서 자랍니다. 줄기 윗부분이 조금 갈라집니다. 뿌리에 달린 잎은 잎자루가 길며 2회 3장의 작은잎이 나온 잎입니다. 작은잎은 넓은 쐐기꼴이고 2∼3개씩 2번 갈라지며 뒷면은 흰색입니다. 줄기에 달린 잎은 위로 올라갈수록 잎자루가 짧아집니다. 꽃은 지름 3cm 정도이며 자줏빛을 띤 갈색이고 가지 끝에서 아래를 향하여 달립니다. 꽃받침은 꽃잎 같고 꽃받침 조각은 5개이며 길이 2cm 정도입니다. 꽃잎은 5장이고 누른빛을 띠며 길이 12∼15mm입니다. 꽃잎 ..

담홍장미(Damaskrose) [내부링크]

담홍장미(Damaskrose) 학명 : Rosa hybrida 꽃말 : 아름답게 빛나는 얼굴 분류 : 쌍떡잎 장미과 속씨식물 개화시기 : 5월~9월 원산지 : 터키 크기 : 20cm~5m 관목성의 화목(花木)입니다. 야생종이 북반구의 한대·아한대·온대·아열대에 분포하며 약 100종 이상이 알려져 있습니다. 오늘날 장미라고 하는 것은 이들 야생종의 자연잡종과 개량종을 말합니다. 장미는 갖춘 꽃으로 꽃의 아름다운 형태와 향기때문에 관상용과 향료용으로 재배해왔으며, 개량을 가하여 육성한 원예종(Rosa hybrida Hort.) 을 말합니다. 지금까지 2만 5000종이 개발되었으나 현존하는 것은 6~7000종이며, 해마다 200종 이상의 새 품종이 개발되고 있습니다. 장미는 그리스·로마 시대에 서아..

메리골드(Marigold) [내부링크]

메리골드(Marigold), 천수국, 홍황초 꽃말 : 가련한 애정 쌍떡잎 초롱꽃목 국화과 한해살이풀 개화시기 : 5월~10월 원산지 : 멕시코 크기 : 15~90cm '메리 골드'는 아프리카를 거쳐 유럽에 퍼졌는데, 우리나라 산야에서도 눈에 띄는 꽃입니다. 꽃은 초여름부터 서리가 내릴 때까지 피지만 온상에서 기른 것은 5월에 피고 지름 3~4cm 정도에 주로 황색계통으로 노란색, 적갈색, 주홍색 등 색이 다양합니다. 긴 기간동안 꽃이 피기 때문에 프렌치 품종은 '만수국', 아프리칸 품종은 '천수국' 이라는 별칭도 있다고 합니다. 개화기가 길기 때문에 화단이나 화분으로 오래 보는 일이 많고 절화로서는 아프리칸 메리골드가 주류이며 양이 많은 편은 아닙니다. 강한 개성의 꽃이기 때문에 현대적인 일종꽂..

노랑 붓꽃(Yellow Water Flag) [내부링크]

노랑 붓꽃(Yellow Water Flag) 학명 : Iris sanguinea 분류 : 붓꽃과 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 유럽 크기 : 20cm~60cm 꽃말 : 믿는 자의 행복 (happiness for believers) 계손(溪蓀)·수창포·창포붓꽃 이라고도 합니다. 산기슭 건조한 곳에서 자랍니다. 뿌리줄기가 옆으로 자라면서 새싹이 나와 뭉쳐나며 밑부분에 붉은빛을 띤 갈색 섬유가 있습니다. 잎은 나비 5∼10mm이고 도드라진 맥이 없으며 밑부분은 잎집처럼 되고 붉은빛이 도는 것도 있습니다. 꽃은 자줏빛이며 지름 8cm 정도로 꽃줄기 끝에 2∼3개씩 달립니다. 포는 잎처럼 생기고 녹색이며 작은포가 포보다 긴 것도 있습니다. 작은꽃자루는 작은포보다 짧고 씨방보다 깁니다. 외화피는 넓은..

재스민(Jasmine) [내부링크]

재스민(Jasmine) 학명 : Jasminum 꽃말 : 사랑스러움(lovely) 분류 : 물푸레나무과 개화시기 : 6월~9월 원산지 : 희말라야 크기 : 50cm~60cm 흔히들 '자스민' 이라고 하지만, "재스민"이 올바른 표기법입니다. 열대와 온대 지역에 분포합니다. 이 속(屬)의 꽃에서 채취한 향료명을 가리키기도 합니다. 상록관목이며, 열대와 아열대에 200여 종이 분포하고 한국에 자생종은 없으나 영춘화(迎春花:J. nudiflorum)가 서울 근처에서 월동합니다. 소형화(素馨花:J. officinale var. grandiflorum)는 흰색 꽃이 피고 향료를 채취합니다. 청향등(淸香藤:J. paniculatum) 으로 재스민차를 만듭니다. 꽃은 방향성이 강해 향료를 채취하기 위하여..

스위트피(Sweet Pea) [내부링크]

스위트피(Sweet Pea) 학명 : Lathyrus odoratus 꽃말:우아한 추억(elegant memory) 분류 : 콩과 개화시기 : 5월~9월 원산지 : 이탈리아 시칠리아섬 크기 : 1m~2m 관상용으로 재배하는 숙근초입니다. 줄기는 높이 1∼2m이고 모가 져 있으며 양쪽에 날개가 있습니다. 또한 줄기 전체에 흰 털이 있으며 잎과 더불어 분백색이 돕니다. 잎은 어긋나며 깃꼴겹잎이지만 첫째의 1쌍 이외에는 덩굴손으로 되어 다른 물체를 감고 올라갑니다. 작은잎은 달걀 모양 타원형으로 끝이 뾰족하며 길이는 3cm 정도로 털이 조밀하게 있습니다. 잎자루는 짧고 줄기와 같이 양측에 날개가 있으며 밑부분에는 뾰족한 귀 모양의 턱잎이 있습니다. 꽃은 개량된 것은 꽃피는 시기가 다르고 꽃색도 다양..

수염패랭이꽃(Sweet William) [내부링크]

수염패랭이꽃(Sweet William) 학명 : Dianthus barbatus var. 꽃말 : 의협심(heroism) 분류 : 쌍자엽 석죽과 한해살이풀 개화시기 : 6월~8월 원산지 : 한국·유럽·중국 크기 : 30cm~50cm 원예에서는 한해살이풀로 취급합니다. 원줄기는 네모지고 높이 30∼50cm로 자랍니다. 잎은 마주달리고 밑부분이 합쳐져 원줄기를 감싸며 타원형 바소꼴이고 밑가장자리에 털이 있습니다. 꽃은 지름 1cm 정도이며 흔히 붉은 바탕에 짙은 무늬가 있으나 여러 가지 색깔이 있습니다. 취산꽃차례는 원줄기 끝에 달리고 빽빽이 모여 있어 산방상으로 보입니다. 꽃받침조각과 꽃잎은 5개씩이고 꽃잎은 끝에 톱니가 있으며 밑부분에 털이 있습니다. 꽃잎은 겹으로 된 것도 있습니다. 수술은 ..

서로상극인&음식궁합꿀팁 [내부링크]

서로상극인&음식궁합꿀팁 음식에도 서로 맞는 궁합이 있지만 상극인 궁합도 있다. 한 종류의 음식이 나머지 다른 종류의 영양소를 파괴할 수도 있고 소화를 방해할 수 있다. 건강한 영양소 섭취를 위한 음식 궁합을 살펴보자. 1. 바지락과 우엉 바지락에 들어있는 철분이 우엉 속에 들어있는 섬유질의 체내 흡수를 방해할 수 있다. 2. 오이와 무 무에 들어있는 비타민C를 오이의 효소가 파괴시킬 수 있다. 오이를 자를 때 발생하는 아스코르비나아제가 원인이 되는데 이 성분은 산성에 약해 만일 무와 오이를 함께 섭취한다면 식초를 살짝 첨가해 비타민C의 파괴를 최소화 할수 있다. 3. 돼지고기와 도라지 도라지는 천식이나 감기 환자의 기침에 효능이 좋다. 하지만 도라지를 돼지고기와 함께 섭취할 경우 도라지의 영양소가 파괴될..

레제다 오도라타(Reseda Odorata) [내부링크]

레제다 오도라타(Reseda Odorata) 학명: Odorata 꽃말: 매력(attraction) 물푸레 나무과 개화시기: 6월~7월 원산지: 북아프리카 크기: 30~80cm "목서초"라고도 부릅니다. 이름이 많이 생소하기도 합니다. 예로부터 향기에 관한 전설이 많은데요. 최면이나 자극 작용 같은 신비한 힘을 발휘한다고 합니다. 라틴어 'Reseda'의 어원은 '고통을 씻어주다'라는 뜻이라고 하는 것으로 보아, 아마도 고대에는 어떤 용도로든 약으로 쓰였던 듯 합니다. 꽃은 그리 화려하지 않지만 그윽한 향기만큼은 사랑 받을 자격이 충분하지요. 외국에서는 향수, 에센셜오일원료, 향낭, 포프리 등으로 활용도가 높으나, 우리나라에는 상업적 보급이 안된 것 같습니다. 레제다 오도라타 꽃점..

디기탈리스(Fox Glove) [내부링크]

디기탈리스(Fox Glove) 학명 : Digitalis purpurea 꽃말 : 가슴 속의 생각(underthought) 쌍떡잎식물 다년초 개화시기 : 6월~8월 원산지 : 헝가리, 루마니아, 발칸반도 크기 : 1m 약을 만드는 식물로서 심장병에 좋다고 하여 '심장초'라고도 합니다. 유럽 원산이며 약용 또는 관상용으로 재배합니다. 전체에 짧은 털이 있습니다. 잎은 어긋나고 달걀 모양의 타원형입니다. 밑부분의 잎은 잎자루가 있고 양면에 주름이 있으며 가장자리에 물결 모양의 톱니가 있습니다. 꽃은 줄기 끝에서 이삭 모양으로 발달하여 수상꽃차례로 달리고 밑쪽부터 피어 올라갑니다. 꽃받침은 5개로 갈라지며 그 갈라진 조각은 달걀 모양의 바소꼴로 끝이 뾰족합니다. 화관(花冠)은 홍자색이고 짙은 반점이..

뚜껑별꽃(Anagallis) [내부링크]

뚜껑별꽃(Anagallis) 학명: Anagallis arvensis 꽃말: 추상(abstraction) 분류: 쌍떡잎식물 앵초과 개화시기: 4월~5월 원산지: 한국남부지방,유럽 크기: 높이 10~30cm 보라별꽃, 별봄맞이꽃, 개봄맞이꽃 이라고도 합니다. 줄기는 여러 개가 뭉쳐나고 네모지며 가늘고, 옆으로 뻗다가 끝이 비스듬히 서며 털이 없으며 흰빛을 띤 연한 녹색입니다. 잎은 마주나고 잎자루가 없으며 길이가 1∼2.5cm, 폭이 5∼15mm 이고 달걀 모양 또는 좁은 바소 모양입니다. 잎 가장자리는 밋밋하고 끝은 뾰족하며 밑 부분은 둥급니다. 꽃은 청색이 강한 자주색 또는 붉은색으로 피고 잎겨드랑이에서 나온 길이 2∼3cm의 꽃자루 끝에 1개씩 달립니다. 포는 없습니다. 꽃받침조각은 길이가..

분홍찔레장미(Sweet Brier) [내부링크]

분홍찔레장미(Sweet Brier) 학명 : Rosa hybrida 꽃말 : 사랑(love) 낙엽반관목 장미과 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 북반구지역 고루분포 크기 : 높이 30cm~120cm 관목성의 화목(花木)입니다. 야생종이 북반구의 한대·아한대·온대·아열대에 분포하며 약 100종 이상이 알려져 있습니다. 오늘날 장미라고 하는 것은 야생종의 자연잡종과 개량종을 말합니다. 장미는 갖춘 꽃으로 꽃의 아름다운 형태와 향기때문에 관상용과 향료용으로 재배해왔으며, 개량을 가하여 육성한 원예종 (Rosa hybrida Hort.)을 말합니다. 지금까지 2만 5000종이 개발되었으나 현존하는 것은 6~7000종이며, 해마다 200종 이상의 새 품종이 개발되고 있습니다. 장미는 그리스·로마 시대에..

한 가지 일을 경험하지 아니하면 한 가지의 지혜가 자라지 못합니다. [내부링크]

"한 가지 일을 경험하지 아니하면 한 가지의 지혜가 자라지 못합니다." 살면서 늘 염두에 두어야 할 3가지를 마음에 새깁니다. 인간의 좋은 습관 3가지 ① 일하는 습관 ② 운동하는 습관 ③ 공부하는 습관 인간을 감동시키는 액체 3가지 ① 땀 ② 눈물 ③ 피 남에게 주어야 할 3가지 ① 필요한 이에게 도움 ② 슬퍼하는 이에게 위안 ③ 가치 있는 이에게 올바른 평가 내가 진정 사랑해야 할 3사람 ① 현명한 사람 ② 덕 있는 사람 ③ 순수한 사람 반드시 소유해야 할 3가지 ① 건강 ② 재산 ③ 친구 살면서 한번 놓치면 다시 돌아오지 않는 3가지 ① 시간 ② 말 ③ 기회 살아가는 데 가장 가치 있는 3가지 ① 사랑 ② 자신감 ③ 긍정적 사고 성공적인 사람을 만들어 주는 3가지 ① 근면 ② 진실성 ③ 헌신과 전..

수묵화가 권세진 [내부링크]

수묵화가 권세진 ‘2023 청년작가 기획전-우묵한 깊이’ ‘우묵한 깊이’는 한국화와 동양화 조형 원리를 지금·여기의 관점에서 재해석해 한국화 장르를 새롭게 개척하고 있는 권세진(35) 작가가 동양화를 분석하고 표현하는 관점을 실험·심화하는 과정에서 나온 사유를 시각화해 보여준다. ‘조각 그림’이라는 방식을 창안해 풍경을 새로운 경험 이미지로 구성한 작업을 만날 수 있다. 권 작가가 선보이는 1010 정사각형 크기의 수천 장의 한지를 이용해 각종 이미지를 수묵으로 채화해 회화로 완성한 ‘조각 그림’ 작품은 전통적인 수묵화 느낌도 나지만 디지털 화면의 픽셀조각처럼 보여 흑백사진 같은 이미지를 연상시키기도 한다. 전시 제목인 ‘우묵한 깊이’는 우묵할 수 없는 것의 우묵함과 깊이 보지 않으면 지나치게 되는 오..

전세사기 피해 미연방지 5가지 비법 [내부링크]

전세사기 피해 미연방지 5가지 비법 1.전세 보증금 반환보증보험 가입 가능 여부를 살펴라 전세 사기 예방을 위해 가장 먼저 할 일은 계약 체결 전 전세 보증금 반환보증보험 가입이 되는지 확인하는 것이다. 전세 보증금 반환보증보험은 전세금으로 낸 돈을 계약 종료 후에 임대인이 임차인에게 돌려줘야 하는 의무를 주택도시보증공사(HUG)가 보증하는 상품이다. 보통 전세 보증금 반환보증보험 가입은 계약 체결 후 이뤄지지만 계약 체결 전에 해당 상품에 가입할 수 있는지 여부를 확인하는 것이 피해 예방을 위해 반드시 필요하다. 단 주의할 점도 있다. 전세 보증금 반환보증보험에 가입된다고 하더라도 가입 이후 우선 변제권이 소멸됐거나 묵시적 갱신, 계약 조건 변경이 있었음에도 보증보험 기관에 알리지 않은 경우가 종종 있..

눈을 건강하게 만드는 음식들 [내부링크]

눈을 건강하게 만드는 음식들 - 채소 : 양배추, 고추, 브로콜리, 고구마, 시금치, 완두콩, 호박, 당근, 근대 - 과일 : 복숭아, 블루베리, 오렌지, 귤, 망고, 토마토, 살구, 파파야, 멜론, 아보카도. 자몽 - 아연 함유 식품 : 왕게, 양고기, 마른 쇠고기, 시리얼, 콩, 돼지고기, 닭고기, 통밀 가루, 호박씨 - 오메가3 함유 음식 : 연어, 청어, 참치, 고등어, 송어, 정어리, 아마씨, 호두, 카놀라 기름, 볶은 콩 안과 전문의들은 눈 건강을 위해 항산화 특성을 가진 영양소가 포함된 식품을 권장하고 있다. 베타 카로틴과 루테인, 제 아크 산틴, 비타민 C와 E, 아연, 오메가 3 지방산 등의 카로티노이드 화합물을 포함하는 식품들이다. 위에 열거한 음식을 매일 섞어 먹으면 눈 건강에 크게 ..

화를 다스리는 음식 8가지 [내부링크]

화를 다스리는 음식 8가지 많은 사람이 화와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. 1. 청국장 '천연 혈압강하제'라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완하시키는데 효과적이다. 2. 대추 대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심시에 활력을 불어넣는다. 3. 우엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 혈당 상승을..

10대 질환과 시장 크기 [내부링크]

10대 질환과 시장 크기 1. 암: 비정상적으로 세포가 무제어로 성장하면서 생긴다. 2022년에 전 세계 암 치료 시장은 약 2034억 달러. 연평균 성장률(CAGR)이 8.8%. 2. 심장병: 심장의 혈관이 막혀서 심장 기능이 약화됨. 2018년 전세계 제약 시장 472억 9천만 달러로 평가. 연평균 성장률(CAGR)이3.8%. 3. 뇌졸중: 뇌의 혈류가 막혀 뇌세포가 죽는다. 광학 이미징 시장 2022년에 약 15억 달러. 연평균 성장률 13.5%. 4. 당뇨병: 혈당을 제어하는 인슐린 호르몬이 부족하거나 잘 작동하지 않아 발생. 2022년에 전 세계 당뇨병 치료 시장은 약 281억 달러. 연평균 성장률(CAGR)이 7.5%. 5. 고혈압: 심장이 피를 뿌릴 때의 압력이 너무 높음. 거의 11.3억 ..

잠 못 들고 뒤척이는 원인 [내부링크]

[잠 못 들고 뒤척이는 원인] 외로움 외로움은 단순한 정신적 문제에 그치지 않는다. 잠을 잘 못 자게 하기 때문에 문제가 되는 것이다. 미국 사우스다코타에서 95명의 성인을 대상으로 조사를 실시했다. 이에 따르면 자신을 외롭다고 여기는 사람들은 그렇게 여기지 않는 사람보다 조각 잠을 자는 경향이 더 많은 것으로 나타났다. 또한 대학생들을 상대로 행한 연구에서도 외롭다고 여기는 사람들은 잠을 설치는 경향이 있는 것으로 드러났다. 방의 기온 흔히 잠이 잘 오지 않으면 자기 전에 따뜻한 우유를 먹거나 목욕을 하라곤 한다. 이런 이야기는 실제로 과학적 근거를 가지고 있다. 우리가 자는 방의 온도가 실제로 얼마나 잘 잘 수 있는지에 영향을 미치기 때문이다. 저녁에는 우리 몸의 중심 체온이 떨어지기 시작한다..