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생기부 조회 출력 방법 : 제일 간단한 설명이다!! [내부링크]

요즘 생활기록부 인증하는 게 유행이라네요. 다들 사는 게 바빠서 위안이 필요한가 봅니다. 찍어놓은 사진보는 걸론 모자라죠. 내가 예전에 어떤 사람이었는지 기억하는 게 쉽지 않잖아요. 오늘은 재미로 봐도 좋은 생활기록부 조회 방법 알아보겠습니다. 간단하니 부담없이 한번 따라 해보시고, 기분 좋게 추억에 잠겨보시길 추천드려요. 만능사이트 정부24! 고고! 웬만한 민원 온라인서비스는 정부 24에서 시작하죠 생활기록부는 모바일로 신청할 수 있지만, 확인은 PC로 하셔야 해요. 모바일로 일단 발급 받아놓으신 다음에 PC에서 한번 확인해 보세요. 묘한 기분이 드실 거예요. 일단 간단하게 아래 파란색 버튼을 클릭하셔서 정부 24 어플을 쉽게 다운로드하세요! 정부 24 어플설치 끝 신청 경로는? 사진 보시면서 천천히 ..

알뜰폰요금제 비교 알뜰폰허브 : 10분이면 10만원은 손해안본다! 내가 찾던 요금제? 자급제폰! [내부링크]

안녕하세요. 핸드폰 가격이 정말 얼마까지 올라가는지 이번에 아이폰 15를 보면서 참 많은 생각을 해봅니다. 결국 또 핸드폰 사러가서 몇 년 약정에 어떻게 살지 막막하고, 처음에 3만 원 했던 거 같은데. 이제 핸드폰 요금이 10만원을 넘어가려고 하죠? 귀찮아서 대리점 가서 사지 마시고~ 10분만 투자하시면 1년에 몇 십만원까지 아끼실 수 있어요! 오늘은 알뜰폰 요금제를 비교해 주는 알뜰폰허브에 대해 소개해드리겠습니다. 저도 갤럭시 폴드 자급제 핸드폰에 알뜰폰 사용 중이에요 (EG 모바일, 무제한 데이터, 2만 원대) 정말 쉽고 간단하니 부담 갖지 말고 확인해 보세요! 알뜰폰 처음이시면, 자급제폰부터 구입! 자급제폰? 그냥 핸드폰 가게 가서 사시면 자급제폰이 아니라 통신사를 끼고 사시는 거라고 생각하시면 ..

인스타 스토리 몰래보기 사이트 링크 : 내 인스타 계정 보호 하기! [내부링크]

안녕하세요. 다들 SNS 들 많이들 쓰시죠? 그런데 저는 인싸도 아니고, 인스타 그냥 눈팅만 하는데요. 오늘은 굳이 인스타 스토리를 본 흔적 남기고 싶지 않은 애매하고 안 친한 사이도 지켜드리겠습니다. 그리고 내가 필요한 건 내 발자취를 남기는 게 아니라 결국 내가 필요한 정보잖아요! 훔쳐본다고 생각하면 끝도 없으니 안전하게 확인한다고 생각하자고요. 비행기 모드로 보시다가 인스타그램 안 닫아서 흔적 남기지 마시고 안전하게 사이트로 이용해 보세요. 인스타 스토리 몰래 보기 사이트 링크 바로 확인해 보시죠~ 사용방법도 간단하니 가볍게 확인해 보세요~ 세이브 인스타 첫 번째는 세이브인스타 (Save Insta)입니다. 스토리와 사진 릴스 등을 모두 확인할 수 있는 사이트예요. 위에 그림에 손가락 표시가 인스타..

가족관계증명서 핸드폰 발급 : 가장 간단한 방법!! 가장 쉬운 설명!! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 가족관계증명서 인터넷, 핸드폰으로 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 참 없는 시간 쪼개서 은행을 가시거나 지원금 신청을 하려고 하는데 꼭 가족관계증명서 달라고 하죠? 바빠 죽겠는데, 퇴근하고 나면 공무원들은 퇴근하고 없고 참 막막할 때 많습니다. 오늘은 간편하게 인터넷, 핸드폰으로 가족관계 증명서 발급받는 방법 알아보겠습니다. 간단하니깐 편안한 마음으로 따라하시면 간편하게 뽑으실 수 있어요 가족관계증명서 온라인 발급! 준비물은? 가족관계증명서를 뽑으려면 컴퓨터, 스마트폰만 있으면 되는 건 아니에요. 한 가지 준비물이 필요한데요. 바로 "인증서"입니다. 공동인증서나 금융인증서가 있으셔도 됩니다. 요즘은 카카오, 네이버로 인증서를 간단하게 발급받으실 수 있어요. 코로나 때 받아놓으신 게..

우체국 택배조회 방법 실시간 택배, EMS 국제우편 : 가장 간단한 방법만 알려드려요! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 우체국 택배 조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 소중한 내 택배는 어디에 있는지, 왜 내 택배만 안 오는 것 같은지 설레는 마음에 기다릴 수만은 없죠? 애태우지 마시고 아래 간단한 방법들을 통해서 맘 편안하게 기다리시길 바래요. 국제우편 조회 방법까지 있어요! 그럼 제가 쉽게 쉽게 설명해드릴게요! 일단 운송장 번호를 아시나요?.. 우체국은? 모든 택배는 접수가 되면 각각의 물품에 운송장 번호라는 고유번호가 붙게 돼요. 우체국 택배에도 운송장 번호가 붙게 됩니다. 우체국 운송장 번호는 13자리예요! 운송장 번호를 모르시는 분은 또 방법이 있으니 아래 내용을 더 읽어보세요! 우체국 택배 조회 첫 번째 방법 가장 정확하게 우체국 택배를 조회하는 방법은 택배사인 우체국 홈페이지에서 검색하는 방..

넷플릭스 연령인증 성인인증 방법 TV verifyage : 이게 제일 쉬운 설명이다! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 넷플릭스의 연령인증 방법에 대해 알아보겠습니다. 넷플릭스에는 다양한 연령인증을 해야 하는 콘텐츠들이 많죠? 하지만 막상 TV로 가입 절차 후 막상 볼려고 하면 "제한된 콘텐츠를 보시려면 www.netflix.com/verifyage 페이지에서 연령을 인증하셔야 합니다." 라고 하는데 어떻게 해야할지 막막하시죠? 제가 쉽게 쉽게 설명해 드릴게요! 넷플릭스 어플 설치! 넷플릭스 TV로 보려고 하는데 어떻게 해야 할지 모르고 계시는 거죠? 일단 스마트 폰에서 넷플릭스 어플을 설치해 보세요. 넷플릭스는 스마트 폰으로도 콘텐츠 시청이 가능하니, 언제든지 어디서든 넷플릭스를 보실 수 있으세요. 아래 파란색 버튼을 클릭하셔서 갤럭시 폰이시면 안드로이드, 아이폰을 사용하시면 앱스토어에서 넷플릭스 어플..

넷플릭스 요금제 무료, 공짜로 보는 방법! 엄청난 이벤트도? [내부링크]

안녕하세요 오늘은 넷플릭스 요금제와 무료, 공짜로 볼 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이제 우리 생활의 일부가 되어가고 있는 OTT!!! 아직 낯선 분들도 많으시지만 편리하고 새로운 문화 넷플릭스! 제가 사이트 링크 다 걸어놨으니 쉽게 쉽게 한번 알아보세요~~ 마지막까지 확인하셔서 꼭 혜택 받으세요! 넷플릭스 요금제? 5,500원부터? 넷플릭스 요금제는 5,500원부터? 네 맞습니다~ 넷플릭스는 가장 저렴한 요금제는 한 달 5,500원이에요. 넷플릭스 요금제는 총 4가지로 구성되어 있어요. 가격은 아래 표와 같습니다. 동시시청 인원은 광고형, 베이식은 1명, 스탠더드 2명, 프리미엄은 4명입니다. 동시시청 인원수는 타 OTT에 비해서 좀 짜게 주는 편이에요. 가장 저렴한 광고형 스탠더드 5,500..

GS 편의점 택배 조회 실시간 확인 방법 : 간단하고 확실한 방법 2가지! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 GS 편의점 택배 조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 가까운 편의점에서 택배 많이 보내시죠? 저렴하고 간편한 편의점 택배! 하지만 내 택배는 왜 이렇게 안 오는지. 지금 내 소중한 택배 위치 어디 있는지 알아보시죠! 운송장 번호를 아시나요? GS 편의점 택배 조회를 하시려면 운송장 번호를 일단 아셔야 해요. 택배가 등록되면, 각 택배마다 고유 번호를 부여하거든요. 그걸 "운송장 번호"라고 해요. 편의점 택배 받는 분께는 문자에 운송장 번호를 가르쳐주는데요. 핸드폰에 문자를 확인하셔서 운송장 번호부터 확인하세요. 그럼 더욱 간단한 다음 단계로 가시죠! GS 편의점 택배 홈페이지에서 확인하기 GS 편의점 택배 홈페이지는 "GS POST BOX"에요~! 간단하게 아래 파란색 링크를 클릭하..

CU 편의점 택배 배송조회, 실시간 조회 방법 : 간단한 방법 2가지 바로 확인! [내부링크]

안녕하세요 요즘 저렴하고 가까운 편의성 때문에 편의점 택배를 많이 사용하시죠? 당근 같은 걸 하시면 편의점 택배로 많이 받으시고 하실 텐데요. 오늘은 편의점에서 출발한 내 기다리고 기다리는 내 소중한 택배 확인하는 방법 같이 알아볼게요! 일단 운송장 번호부터! 모든 택배는 등록하면 물건마다 고유번호를 붙여요. 그걸 운송장 번호라고 하는데요. 택배가 등록이 되면, 받으시는 분들에게 문자로 운송장 번호가 발송되어요! 일단 CU 편의점 택배 배송 조회 전에 핸드폰에 문자부터 뒤져보세요. 운송장 번호가 있어야 택배 조회가 간단해요! CU Post 홈페이지에서 배송조회! CU 편의점 택배 홈페이지 이름은 CU Post 에요. 택배사 홈페이지에서 조회하니 가장 정확한 정보입니다. 간단하게 아래 파란색 버튼을 클릭하..

로젠택배 배송조회 : 내 택배 위치찾는 가장 쉬운 방법 두가지! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 로젠택배 배송조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 내 택배는 이렇게 느릿느릿 오는지, 문 앞에서 맞아주고 싶은데, 오는 길에 생채기라도 나는 건 아닌지 걱정되시죠 내 소중한 택배 위치 찾는 간단한 방법, 제가 사이트 링크까지 해놨으니 저와 함께 가시죠! 운송장번호 확인하세요! 모든 배송조회의 첫단계는 운송장번호 확인이에요. 택배사에서 택배마다 붙여주는 고유 번호예요. 구입하신 웹사이트나 핸드폰으로 문자가 왔을거에요! 로젠택배 운송장 번호는 보통 11자리예요~ 운송장 번호를 아셔야 배송조회를 간단하게 하실 수 있어요. 로젠택배 홈페이지에서 배송조회하기 첫 번째 방법은 로젠택배 홈페이지에서 확인하는 방법이에요! 택배사 홈페이지니 가장 정확한 정보겠지요? 간단하게 아래 파란색 버튼을 클릭하..

한진택배 배송조회 방법, 택배 실시간 : 확실하고 쉬운 방법 두가지!! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 한진택배 배송조회 방법, 택배 실시간 이동 확인 방법에 대해서 알아보겠습니다! 왜 이렇게 내가 시킨 택배는 깜깜무소식인 것 같은지, 내 소중한 택배 지금 어디에 있는지 확인해 보시죠~! 사이트 링크까지 해놨으니 제일 쉽고 확실한 방법 두 가지만 알려드릴게요! 일단! 운송장 번호부터! 택배사에서 요청받은 택배를 보낼 때 물건마다 번호를 붙여서 보내는데요. 이 번호를 운송장 번호라고 해요! 택배 별로 등록된 운송장 번호를 알고 계셔야 내 택배가 어디쯤 있는지 쉽게 알 수 있어요~ 한진택배 운송장 번호는 12자리예요! 운송장 번호는 택배가 택배사에서 출발하면 문자로 받을 수 있거나, 물건을 구입하신 웹사이트에서 확인하실 수 있어요! 가장 확실한 건 받으시는 분 핸드폰에 온 문자예요~ 바로 핸..

맞춤법 검사기 : 딱 한가지만 추천! 요것만 쓰면 됨! 당연히 무료! [내부링크]

오늘은 맞춤법 검사기에 대해서 알아보려고 합니다. 평소에 회사에서 일하실 때, 긴 글을 다 쓰시고 나시면 맞춤법 검사기 쓰시잖아요. 오늘은 긴~~~~~ 글도 한번에 뚝딱 가능한 맞춤법 검사기를 소개해드리려고 해요. 사이트 링크부터 사용법까지! 제가 쉽게 쉽게 설명해 드릴게요! 맞춤법... 넌 도대체 우리 예쁜 글자 한글.. 근데 맞춤법이 어렵긴 어렵죠? 회사에서 일하실 때, 오타나 맞춤법 때문에 보냈던 메일 발신취소하고, 또 확인하고 보내고 나면, 또 누가 연락 와서 여기 틀렸어~ 고쳐 그럼 또 발신취소하고. 예민하신 상사분들은 또 "야~! 메일을 몇 번을 보내애~~ " 어떻게 맞춤법 검사기 알아서 네이버 / 다음가서 맞춤법 검사기 돌리면 500자 / 1,400자 글자수가 적어서, "야 이걸 언제 다 넣..

롯데택배 배송조회 방법, 실시간 택배 : 가장 쉽게 쉽게 두가지 방법! [내부링크]

오늘은 롯데택배 배송조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 세상 좋아졌다는데 내 택배만 깜깜무소식인지. 빨리 받고 싶은데. 빨리 받고 싶은데. 어디 있는지 궁금한 내 소중한 택배!!! 저랑 같이 찾으러 가시죠!! 제가 쉬운 방법 두가지만 알려드릴게요! 사이트 바로가기까지 다 연결해 놨으니 간단하게 확인해 보세요! 일단 운송장 번호 알고 계세요?! 운송장 번호를 알고 계셔야 배송조회 쉽게 가능하세요. 택배가 시작되어야 발행하는 번호이니 쇼핑하신 물건이 택배로 출발했는지도 중요해요. 아직 상품이 준비 중이면, 아직 택배사에 등록도 되지 않은 것 이랍니다. 택배가 출발하면 물건을 사신 곳 웹페이지나 문자로 운송장 번호를 받으실 수 있어요! 운송장 번호를 모르신다면 일단 핸드폰에 문자가 와 있는지 확인해 보세요!..

대한통운 배송조회 방법, 택배 실시간 : 제일 확실하고 쉬운 방법 두가지! [내부링크]

오늘은 CJ 대한통운 택배 배송조회, 실시간 내 택배 위치 확인하는 방법 알아보겠습니다. 아무리 세상이 좋아졌다고 해도, 택배는 이렇게 크리스마스 선물처럼 기다려지는 걸까요? 도대체 왜 내 택배만 느리게 오는 건지? 내 소중한 택배는 어디에 있는지 한번 확인해 볼게요! 딱 두가지만 설명해 드릴게요! CJ 대한통운 홈페이지에서 택배 조회하기 CJ 대한통운 홈페이지에 가면 택배 배송조회가 가능해요. 공식 홈페이지에서 제공하는 정보이기 때문에 더욱 신뢰성이 있겠죠? 아래 파란색 버튼 클릭하시면 CJ 대한통운 홈페이지 접속이 쉽게 가능하세요! 아래 이미지의 손가락 모양 "운송장 번호"라고 적혀있는 칸에 운송장 번호는 택배 받으시는 분에게 문자가 가거나, 주문하신 곳에서 운송장 번호를 알 수 있어요! 문자메시지를..

디즈니 플러스 성인 인증 방법, 이게 제일 쉬운 설명이다! [내부링크]

오늘은 디즈니 플러스 성인 인증 방법에 대해 알아보겠습니다. TV로 카지노, 무빙 보고 싶은데 계속 알림창만 뜨고 어디서 해야 하는지 답답하시죠? 디즈니 플러스 앱은 아래 링크에 있으니 읽으시면서 설치하세요! 디즈니 플러스 성인인증 "아 정말 소문만 듣고 보고싶은거 빨리 보고 디즈니 플러스 계속 봐야 하나 해지해야 되나" 생각하고 있는데 가입하고 나니 이거 성인인증 때문에 대세 드라마 문턱도 밟아 보지도 못해서 "이러니 디즈니 플러스 사람들 안보지 이게 뭐야??!!" 하고 계셨죠? 그래도 다른 OTT와 다르게 어린이들을 위해 시작한 회사니 너그러이 저와 함께 성인인증 진행하시죠. 그래도 대세 드라마 무빙은 봐야하지 않겠어요? 저는 쉬운 방법만 딱 설명해 드리고 말겠습니다! 디즈니 플러스 모바일 앱 설치부..

영문주소 변환 : 아파트 동, 호수는 어디에?? [내부링크]

안녕하세요 오늘은 우리 집 주소 영문으로 변환하는 영문주소 변환기에 대해 알아보겠습니다. 해외에서 물건 받을 일 있으실때마다 우리 집 주소를 영어로 주소를 넣으라는데, 잘못 적으면 물건 안오고 여기저기 전화해봐야 하고, 안내는 잘 안되고. 정말 복잡해지거든요. 오싹합니다. 제가 쉽게쉽게 설명해 드릴게요! 영문주소 변환하는 사이트?! 우리 집 주소 영문주소로 변환해 주는 사이트가 있습니다. 바로 도로명주소 검색 안내시스템인데요. 우리나라에서 운영하는 사이트이니 믿고 사용해도 됩니다! 행정안전부에서 도로명 주소 개편과 더불어 국민들의 추가적인 불편 개선에 신경을 쓴 부분이네요. 하는 방법은 간단하니 바로 따라와서 확인해 보시죠! 아래 링크를 바로 확인하셔도 되는데 그래도 끝까지 읽어보세요. 주의사항이 있으니..

종근당 아임비타 멀티비타민 이뮨샷, 성분과 효능, 가격, 제품링크: 40~50대 체력충전위한 가장 쉬운 선택 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 40~50대 체력 충전 이거 하나면 문제없습니다. 종근당 아임비타 멀티비타민 이뮨샷의 성분과 효능에 대해서 하나하나 알아보겠습니다. 비타민 이건 B가 많이 들었고, D도 챙겨 먹어야 하고, B는 또 종류가 많고 복잡하셨죠? 고품질 프리미엄 제품인 종근당 아임비타 멀티비타민 이뮨샷! 하나면 그냥 한방입니다. 제가 쉽게 쉽게 설명해 드릴게요! 종근당 아임비타 멀티비타민 이뮨샷! 꼭 필요하신 분들! 비타민 다들 먹는다는데 나도 먹어야 하나? 생각들 하시죠? 근데 또 인터넷에 비, 타, 민 치면 종류는 어찌나 많은지 그냥 하나만 꾸준히 챙겨 먹고 효과를 보고 싶으시다면 종근당 아임비타 멀티비타민 이뮨샷이 최고의 선택인 것 같아요. 업무, 집안일에 치여 일상에 지쳐 버티고만 계시는 우리 40~..

침향환 효능, 성분, 가격, 복용법, 종근당몰, 40~50대를 위한 황금비율 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 침향환의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 종근당 침향환은 한번도 안 드셔본 분은 있어도 한번만 먹은 사람은 없다고 할 정도로 효과가 좋고, 고객 만족도 최상위 제품으로 누적판매량이 70만 환이라고 하네요! 침향환에 대해서 제가 자세하고 쉽게 쉽게 설명해 드릴게요. 목차 1. 침향? 어떤건지 알아야 잘 챙겨먹지! 2. 침향환 성분과 효능, 40~50대 건강을 책임지는 황금비율 3. 종근당 침향환이 필요하신 분들! 4. 종근당 침향환 복용법과 섭취량 5. 종근당 침향환 가격, 제품링크, 종근당몰 침향? 어떤 건지 알아야 잘 챙겨 먹지! 침향환의 침향이 뭔지 궁금하시죠? 나무이름이에요~ 침향나무라고 합니다. 침향나무는 우리나라에는 없고 스리랑카, 인도, 인도네시아 같이 더운 나라에서 많이..

디즈니 플러스 가격과 무료, 공짜로 보는 방법 알아보기. [내부링크]

안녕하세요 오늘은 디즈니 플러스 가격과 무료/공짜로 보는 방법을 알아보겠습니다. 요즘 무빙으로 디즈니 플러스에 대한 관심이 높아졌는데요. 시간이 갈수록 재미있는 콘텐츠가 쌓이고 있는 디즈니 플러스! 한번 같이 알아보시죠! 디즈니 플러스 가격 저는 아이들이 디즈니 영화를 좋아해서, 처음 디즈니 플러스가 나왔을 때 부터 계속 가입해서 보고 있어요. 디즈니 플러스의 월간 맴버십 가격은 월 9,900원이고, 연간 멤버십은 2달치가 공짜인 99,000원으로 두가지에요. 프로필 생성은 7개까지, 동시 스트리밍은 4대까지 가능합니다. 지원기기는 PC, TV부터 스마트폰, 태블릿, 플레이스테인션과 X Box까지 다양한 기기에서 지원이 가능해요! 아래 파란색 버튼을 클릭하셔서 디즈니 플러스 가입하셔서 다양한 콘텐츠를 누..

현대자동차 채용 정보, 일정, 지원자격, 직무 [내부링크]

현대자동차 채용정보에 대해 알아보겠습니다. 9/1~14까지 지원서 접수를 받는다고 하네요! 출발선에 서계신 여러분들을 응원합니다. 현대자동차 2023년 9월 채용 일정, 지원일정, 절차에 대해 알아보겠습니다. 지원방법 현대자동차 9월 채용은 현대자동차 홈페이지에서 접수가 진행됩니다. 하기 링크를 클릭하시면 현대자동차 홈페이지 신입채용 페이지로 가실 수 있어요! 일정과 직무 등 더 많은 정보를 확인하시려면 조금 더 읽어보세요! 현대자동차 9월 신입 채용 Come Grow with Us 출발선에 서있는 당신이 내일을 그릴 수 있는곳. 아직 시작되지 않은 당신의 잠재력을 현대자동차에서 www.talent-hyundai-now.com 지원일정 지원서 접수는 23년 9월 1일 ~ 9월 14일 17시까지입니다. 현..

백수오 효능과 부작용, 가격, 제품 추천 : 모르면 한번에 무너진다?! 갱년기 A to Z [내부링크]

어머니가 갱년기 때 힘들어하셨던 거 기억하시나요? 저희 어머니는 갱년기 때 찾아온 우울증으로 아직도 고생하고 계시는데요. 그런 분들이 안 생기길 바라며, 갱년기에 대해 바로 알고 필요한 영양제에 대해 알아보려고 합니다! 제가 쉽게 쉽게 설명해드릴게요! 목차 1. 갱년기 증후군의 원인과 증상 2. 갱년기 증후군 Check List 바로가기 3. 백수오 효능과 부작용 4. 백수오 추천제품, 복용법 5. 유한양행 백수오 골드 가격, 최저가 제품 링크 갱년기 증후군의 원인과 증상 갱년기 증후군의 원인은 40~50대 여성들의 호르몬 변화입니다. 난소의 노화에 의한 폐경이 원인인데요. 사춘기부터 지속적으로 분비되던 에스트로겐과 프로게스테론의 생성이 감소하고 월경이 중단되게 됩니다. 우리 몸에 에스트로겐과 프로게스테..

종근당 알티지 프로메가 오메가3 듀얼 : 오메가3 효능, 40~50대 심혈관 건강을 보장하는 가장 쉬운 선택! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 종근당 오메가3 대표 알티지 프로메가 오메가3 듀얼에 대해 알아보겠습니다. 종근당 건강몰에서 쉽게 구매가능한 상품으로 소비자 구매율, 섭취율, 브랜드 인지도까지 1등 1등 1등 제품. 오늘 제가 쉽게 쉽게 설명해 드리겠습니다. 목차 1. 오메가3 란? 잘 알아야 잘 챙겨먹지! 2. 오메가3 의 효능, 40~50대 건강 비결 오메가3! 3. 종근당 알티지 프로메가 오메가3 듀얼이 필요하신 분들! 4. 종근당 알티지 프로메가 오메가3 듀얼 특징 5. 종근당 알티지 프로메가 오메가3 듀얼 복용법과 섭취량 6. 종근당 알티지 프로메가 오메가3 듀얼 가격, 제품 링크, 종근당 건강몰 오메가3 란? 잘 알아야 잘 챙겨먹지! 나이가 들수록 많이들 찾으시는 오메가3~ 어떤 효능이 있는지 알고 드시면 ..

청미정 시카크림 효과, 성분, 추천, 피부진정, 보습, 주름, 미백, 가격, 제품링크 [내부링크]

오늘은 청미정 시카크림 성분과 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요 조금 한 녀석이 피부진정효과는 일등이라고 하는데요. 건조하고 거칠어진 피부에 식물성 크림으로 토닥토닥해 주세요. 제가 쉽게 쉽게 설명해 드리겠습니다! 청미정 시카크림 필요하신 분! 예민하고 건조하신 분 손!!! 피부 톤을 환하게 하고 싶은데, 도통 다른 크림들로는 효과를 보지 못하신 분들. 하루하루 깊어져가는 주름들이 신경 쓰이시는 분들 피부가 예민해 트러블이 자주나시고, 아무거나 바르면 고생하시는 분들 건성 피부로 피부를 촉촉하게 관리하고 싶으신 분들 청미정 시카크림 후기들을 봐도 효과를 보신 분들이 많고 재구매율도 높은 상품입니다. 꾸준히 사용하시면 효과를 보실 수 있는 좋은 제품이네요! 청미정 시카크림 성분과 효과, 효과가 너무 ..

아르기닌 효능, 많은 음식, 추천, 복용법, 하루 섭취량, 가격, 나우푸드 아르기닌 [내부링크]

안녕하세요! 오늘은 아르기닌의 효능, 많은 음식, 복용법, 섭취량, 제품 추천까지 한 번에 알아보겠습니다. 남자들이 많이 찾는 아르기닌의 진실들~ 여자분들도 먹으면 좋은 점이 있으니! 꼭 한번 읽어보세요! 쉽게 쉽게 제가 설명해 드리겠습니다. 아르기닌? 헬스인들만 먹는 게 아니다? 운동하시는 분들이 많이 알고 있는 영양제죠? 아르기닌! 저도 매일 먹고 있는데요. 뭐 전 운동은 하진 않아요. 아르기닌은 운동하시는 분들 보다 우리 자라나는 아이들에게 더 필요한 아미노산입니다. 아르기닌은 우리 몸에서 합성되는 아미노산이긴 하지만 성장기에는 그 양이 부족할 수 있데요. 아 그럼 어떤 성장에 영향을 주냐~ 혈관 상피 세포, 뇌세포 등을 만들 때 쓰입니다. 혈관 상피 세포는 말이 어려운데 그냥 혈관 내부 쪽에 세포..

레프제로 구강유산균 효능, 효과, 성분, 입냄새 없애는 법, 가격, 구매방법 [내부링크]

오늘은 레프제로 구강유산균 효능과 효과, 임냄새 없애는 주는 구강유산균에 대해 알아보겠습니다. 이제 입냄새 때문에 아침마다 짜증 내실 필요 없습니다. 웃으세요! 레프제로 구강유산균에 대해서 쉽게 쉽게 제가 알려드릴게요~ 입냄새의 원인과 구강유산균 입냄새 때문에 고민이신 분들 많죠? 입냄새는 다양한 원인이 있습니다. 하지만 뭐 다 입 안에서 이루어지는 일이죠 일단 미생물들에 의한 음식잔여물의 분해과정에서 생기는 냄새가 입냄새의 주요 원인인데요. 침샘 분비량이 감소하거나 질환에 의한 입냄새도 있겠지만, 오늘은 이 미생물들에 초첨을 맞춥니다. 그래서 이 미생물들이 다 나쁜거냐? 아닙니다. 세상 모든 이치는 균형이죠. 우리 입속에도 입냄새를 나게 하는 유해균도 있고, 유익균도 있습니다. 하는 일은 정반대죠. 유..

초파리트랩, 초파리 없애는 법, 초파리 트랩 만들기, 피톤치드 추천 [내부링크]

여름만 되면 어디서 나오는지 부엌에 초파리들이 꼬이기 시작하는데요. 오늘은 초파리트랩 없애는 법, 초파리 트랩 만들기, 초파리 없애는 피톤치드 스프레이 추천해 드리겠습니다. 제발 좀 저리 가!! 저랑 같이 한번 쉽게 쉽게 알아보시죠! 목차 1. 초파리는 어디서 오는가... 2. 초파리를 없애는 법 3. 초파리트랩 만들기 4. 초파리 없애는 스프레이 제품 링크, 피톤치드 추천 초파리는 어디서 오는가... 초파리는 부패한 음식물이나, 썩은 물 같은 곳에서 서식하는 작은 파리 종류입니다. 번식력이 매우 빠르며, 성장능력도 빨라 환경에 따라 개체 수가 빠르게 증가해요. 음식물, 음료가 오래되면 초파리들은 어김없이 찾아오는데요. 그들이 어디서 오는 것은 중요하지 않아요. 우리가 부지런히 청소하는 수 밖에 없습니다..

BNR17 유산균 효능, 다이어트 효과, 제품 추천, 복용법, 가격, 구매방법, 뉴트리나우 BNR17 : 그냥 유산균이랑 다르네?! [내부링크]

오늘은 BNR17 유산균에 대해서 알아보겠습니다. 유산균이라고 하니 장건강에 좋나 보다 하실 수 있는데, 이건 좀 결이 다릅니다!!! BNR17 유산균이 뭔지, 효능은 어떤지 자세한 내용부터 자잘한 내용까지 쉽게 쉽게 제가 알려드릴게요! 목차 1. BNR17 유산균? 그냥 유산균 아니야? 2. BNR17 유산균 효능, 다이어트 효과 3. BNR17 유산균 추천제품 링크, 구매 방법 , 복용법 BNR17 유산균? 그냥 유산균 아니야? 유산균이라 하면 아~ 변비 있는 사람 먹는 거~~ 하실 거예요~ 하지만 유산균은 "우리 몸에 이익이 되는 미생물"을 모두 이야기하는데요. BNR17 유산균은 장까지 살아가야 하는 유산균이랑 비슷하지만 하는 일은 더 많아요! BNR17은 다이어트에 효과가 있는! 우리 몸에 이익..

덴마크 유산균 이야기, 덴마크 프로바이오틱스, 성분, 효능, 보관, 복용법, 가격, 구입방법 [내부링크]

오늘은 모두들 잘 아시는 덴마크 유산균 이야기에 대해서 알아보겠습니다. 148년 오직 유산균만 연구 개발해 온 유산균 최고의 기업에서 만든 압도적인 기술력의 유산균. 덴마크 유산균 이야기는 어떻게 다른지 제가 쉽게 쉽게 자세히 설명해 드릴게요! 목차 1. 유산균 누구에게 필요한가? 2. 유산균? 프로바이오틱스? 보장균수? 다 무슨 말? 3. 덴마크 유산균 이야기는 어떤 유산균? 4. 덴마크 유산균 이야기 보관 및 복용법 5. 덴마크 유산균 이야기 가격과 구입하는 방법 유산균 누구에게 필요한가? 장에 유산균이 부족하면 아무지 않게 생각했던 일상도 무거워집니다. 유산균 꾸준히 섭취하면 반드시 장건강은 찾을 수 있어요! 하루종일 앉아서 일하시는 분들, 하루종일 앉아서 공부하는 우리 아이들 말은 못 해도 화장실..

편도염 원인과 증상: 만성 편도염, 편도결석, 좋은 음식, 빨리 낫는 법, 목아플때, 편도염 걸리는 이유 [내부링크]

오늘은 우리에게 자주 찾아오는 편도염의 증상과 원인, 빨리 나으려면 어떻게 해야 하는지, 편도염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 환절기에 자주 찾아오는 목감기 편도염~! 같이 알아보시죠! 편도란? 편도는 우리 목젖 양쪽에 있는 오돌토돌한 부분이 편도입니다. 아몬드 모양같은 이 편도를 포함해 목젖부터 양쪽으로 혀뒤쪽까지 삐잉 둘러 있는 구간에는 점막이 있는데요 이 점막이 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스, 이물질들을 방어하는 역할을 합니다. 우리 입도 결국 외부와 연결된 노출된 공간인데요. 이 편도는 이 곳을 방어하는 성곽 같은 세균과의 전쟁터입니다. 하지만 이 성곽은 사람에 따라 강하기도 약하기도 한데요. 이러한 편도에 염증이 많이 발생하는데 이것을 편도염이라고 합니다. 우리가 거의 목감기..

엔자이딘 발효 곡물 효소, 효소 효능, 가격, 다이어트 효과, 뉴트리코어 효소 추천, 40대 효소 추천 [내부링크]

오늘은 모두가 인정하는 1등 효소! 엔자이딘 발효 곡물 효소에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 효소란 무엇이며, 효소의 효능과 다이어트 효과, 가격과 제품 추천까지 확인해 보세요! 효소의 효능 우리가 음식물을 섭취하게 되면 우리 몸에 들어온 음식물은 분해와 흡수의 과정을 거치게 되는데요. 이때 일을 시작하는 것이 우리 몸의 소화 "효소"입니다. 우리 몸에 있는 이 효소들은 우리가 흡수할 수 있는 크기로 음식물을 분해해 주는 역할을 합니다. 예전에는 밥을 먹어도 배가 금방 꺼졌는데, 요즘은 밀가루 음식만 먹으면 부대끼고 심지어 매쓰꺼우시다면 효소가 부족하셔서 그러실 수 있습니다!! 나이가 들수록 우리 몸의 효소는 줄어들거든요! 언젠가부터 좋아하던 면 음식이나 빵 같은 밀가루 음식을 멀리하고, 좋..

산타페 풀체인지 MX5 디 올 뉴 산타페 가격 공개, 트림별 설명, 아빠의 선택 트림 추천 [내부링크]

산타페 풀체인지 MX5 디 올 뉴 산타페 가격이 드디어 공개되었습니다. 풀체인지라 가격이 트림별로 그랜저급으로 상승하나라고 예상했지만, 제 예상은 보기 좋게 빗나갔네요. 트림별 가격은 어떻게 되는지 바로 알아보시죠! 산타페 풀체인지 MX5 디 올 뉴 산타페 자 일단 풀체인지 공개는 7월이었는데요. 이번에 가격공개와 더불어 현대자동차 홈페이지에 산타페 풀체인지 디자인을 더 자세히 볼 수 있도록 "디지털 카탈로그" 가 현대자동차 홈페이지에 공개되어있습니다. 동영상으로 이쁘게 잘되어 있으니 한번 들어가서 보시길 추천드려요. 사진으로 봤던 것 보다 훨씬 나쁘지 않다!! 제 예전 디자인 소개 글도 같이 참고해 보시면 좋겠습니다. 아래에 현대자동차 링크도 남겨드립니다. https://ssbuja.tistory.co..

자보티카바 효과, 효능, 맛, 가격 : 40~50대 추천 슈퍼푸드, 특이한 과일? 우리 몸에 특별한 과일!! [내부링크]

오늘은 항산화 1등 과일 자보티카바에 대해 알아보겠습니다. 나무 몸통에서부터 기어 나오는 이 포도같이 생긴 게 슈퍼푸드 중에 슈퍼푸드라고 하는데요. 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 같이 건강을 위해 알아보시죠! 이런 분들에게 추천! 20~30대 자신에게 신경 못 쓰고 일하느라, 애들 키우느라. 고생많으셨죠. 지나 보니 애들만 크는 줄 알았는데, 거울 보니 조금씩 늙어가는 자신을 발견하면 뭐부터 해야 하지 생각하실 텐데요 일단 운동에 다이어트, 화장품부터 생각하실 텐데, 몸이 건강하려면 좋은 음식을 먹는 것이 가장 중요합니다. 슈퍼푸드는 건강에 도움이 되고, 영양가가 높은 음식들을 말하는데요. 브라질에서 온 이 자보티카바는 나무 몸통에서부터 나오는 신비한 과일입니다. 이게 그렇게 젊음을 가져다주는 슈퍼 슈퍼..

글루타치온 효과 효능, 음식, 영양제, 가격, 시스테인 [내부링크]

오늘은 젊음의 물질 이라고 하는 글루타치온의 효과, 효능, 음식, 영양제, 가격 에 대해 알아보겠습니다. 기적의 물질 글루타치온 어떻게 해야 우리 몸에 많게 할 수 있는지 어떤 음식, 영양제를 먹어야 할지 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 물질입니다. 신체의 모든 세포에서 생성되는데요. 주로 간에서 많이 생성이되는 '항산화 성분'입니다. 노화의 원인인 '활성 산소'를 배출하는 역할을 하는 글루타치온은 '젊음을 유지' 하는데 가장 중요한 성분입니다. https://ssbuja.tistory.com/84 호관원 프리미엄 성분 효능, 가격, 제품 링크, 부작용 총정리 우리나라 사람들이 암 다음으로 두려워하는 관절염! 저도 평소에 무릎이 안 좋은데 얼마나 일상생활이 불..

호관원 프리미엄 성분 효능, 가격, 제품 링크, 부작용 총정리 [내부링크]

우리나라 사람들이 암 다음으로 두려워하는 관절염! 저도 평소에 무릎이 안 좋은데 얼마나 일상생활이 불편한지 말로 표현 못합니다. 오늘은 5년 연속 소비자 선택 1위 관절 건강 기능 식품 호관원 프리미엄 성분과 효능, 가격대와 부작용까지 한번에 알아보겠습니다. 호관원 프리미엄 필요하신 분들 TV 보시다 보면 이만기님이 나와서 광고하시는 거 다들 보셨을 거에요. 많은 분들은 광고가 많이 나오다 보니 그러려니 스쳐지나가지만 생활에 불편함이 많은 관절 질환! 무릎만 안 아프면 소원이 없겠다 하시는 어른들 주변에 많으실 거에요. 부모님 사드려라다 내가 필요한건 아닌지 모르시는 분들은 한 번 아래 내용을 확인해보시고 생각해보세요. 아침에 자고 일어나 일어서려고 하면 무릎이 뻣뻣하고 통증이 느껴지시는 분 출산하고 손..

이영애 효소 곡물발효 건강미식 소화효소 효능, 가격, 추천 [내부링크]

건강미식 이영애 효소의 효능과 가격에 대해 알아보겠습니다. 40대, 50대 분들 소화 안 되셔서 먹는 양은 줄이는데, 이상하게 살은 안 빠지고, 나잇살인가 하고 계신다면 몸에 효소가 부족해서입니다. 오늘은 효소에 대해 알아보겠습니다. 효소 왜 먹어야 하나? 소화효소라며 우리 몸에 있는 거 아냐? 하시겠지만 나이가 들면 몸에 있는 효소는 점점 줄어들어요. 효소는 음식물을 분해하고 흡수하는 걸 도와주는 단백질인데 효소가 줄게 되면 당연히 소화는 안돼서 장은 안 좋아지고 분해, 흡수가 되지 않은 음식물은 피 속에 녹아들어 당수치를 올려 성인병에 걸리게 하죠. 이런 효소를 외부에서 섭취해 주면 다시 예전 소화력을 찾을 수 있습니다. 소화가 잘 안 되시고, 화장실에 자주 가시고, 몸이 항상 무거우신 분들은 효소가..

카무트효소 분말 효능, 가격, 먹는법, 다이어트, 골든 카무트 효소 추천 [내부링크]

소화가 잘되게 해주는 죽여주는 효소, 카무트 효소에 대해서 알아보겠습니다. 소화 효소라고 하죠? 우리 몸에 효소가 왜 필요한지, 챙겨 먹으면 어떤 면에서 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나시면 먹고 싶던 짜장면, 떡볶이 다시 드실 수 있어요! 효소가 하는 일? 소화효소는 우리 몸에 들어온 음식물을 분해해서 몸에 흡수하는 것을 도와주는 몸에 꼭 필요한 단백질입니다. 소화효소는 우리 몸에 원래 있는 것 아닌가? 왜 먹어야 되지? 라고 생각하실 텐데요. 나이가 들수록 몸속에 있는 효소의 양은 조금씩 조금씩 줄어듭니다. 40대가 되고 50대가 될수록 밀가루 음식은 소화가 안돼서 멀리하고, 먹은 건 없는데 살은 찌고, 항상 병원에서는 당수치 관리하라고 먹지도 않는 사탕 같은 걸 먹지 말라고 하시죠? ..

넛세린시카밤 효과, 바세린 시카밤 추천 : 품절대란, 피부보습, 피부진정바세린, 한혜진 바세린 [내부링크]

오늘은 품절대란 넛세린시카밤에 대해 알아보려고 합니다. 보습효과와 피부진정 시킬 때는 바셀린 만한 것이 없습니다. 모델 한혜진도 추천하는 넛세린 시카밤에 대해 알아보겠습니다. 넛세린 시카밤이 필요하신 분 야외활동을 많이 하시는 직업이신 분들이나 휴가철 햇빛을 많이 받으신 분들, 요즘 같은 때는 점심때 잠깐 산책만 해도 얼굴이랑 팔이 뜨끈뜨끈한데요. 이렇게 햇빛을 받는 게 건강에는 좋을 수 있지만 피부에는 노화의 지름길입니다. 뜨끈뜨끈해진 피부를 진정시켜주셔야 해요. 짧은 옷을 입으면 무릎이나 팔꿈치, 샌들 신으려고 하면 신경 쓰이는 뒤꿈치 부분 사막 같은 이런 부분들에도 보습 관리를 꾸준히 하면 좋습니다. 레이저 치료, 제모 치료를 하셨거나 피부트러블이 심해져 후끈후끈하실 때 피부를 진정시켜줘야 합니다...

태풍 카눈 경로, 실시간 위치, 위력 [내부링크]

태풍 카눈이 경로를 우리나라 쪽으로 틀면서 우리 집 쪽에는 언제 올지, 언제 태풍이 지나갈지 관심이 많으실 텐데요. 많은 피해가 예상되고 있어 걱정입니다. 태풍 카눈 예상 경로와 실시간 위치, 위력에 대해서 알아보겠습니다. 태풍 카눈 위력 태풍카눈의 최고 풍속은 초속 35m 로 열차가 다니기 힘들 정도로 강한 태풍입니다. 초속 15m만 되어도 멀쩡한 간판이 흔들릴 정도라고 하니 바람에 의한 피해가 많을 것 같습니다. 중심반경이 165km라고 하니 정말 크고 강한 태풍입니다. 현재 우리나라 거의 모든 지역이 태풍 주의보 경보 상태입니다. 태풍피해에 만전을 기해야 하겠네요. 태풍 카눈 실시간 위치 사이트 링크 태풍카눈 실시간 위치는 기상청 사이트에서 확인 가능합니다. 현재 위치는 제주도와 일본 사이에 있네요..

조성아 레몬청 클렌저 : 모공 관리, 여드름 없애는 법, 폼클렌징 추천 [내부링크]

중 고등학교 때 처음 여드름 나기 시작했을 때, 정말 스트레스받았던 기억나시죠? 저는 결국 폼클렌징을 쓰면서 나아졌는데요. 민감한 피부도 첫 시작은 깔끔한 클렌징부터였습니다. 오늘은 조성아 레몬청 클렌저에 대해 알아보겠습니다. 조성아 레몬청 클렌저 효과 조성아 레몬청 클렌저는 노폐물 제거 효과가 뛰어나고, 피부 내 염증 반응을 줄여주고, 항산화를 도와 피부 노화 개선에 도움을 줍니다. 각질 관리 효과가 탁월하고, 세포 생성을 촉진, 주름 개선, 피부톤 개선에 도움을 주는 성분을 함유하고 있습니다. 피부에 제일 중요한 수분 공급에도 도움을 줘 세안 후에도 촉촉한 피부를 만들어 줍니다. 조성아 레몬청 클렌저는 항균테스트와 민감성 자극시험을 통과해 안전한 제품임을 확인되었습니다. 그리고 식물성 계면 활성제를 ..

프로테오글리칸의 효능과 제품 추천 : 피부에도 좋고? 관절염에도? [내부링크]

지금부터 먹으면 피부에도 좋고, 나이가 들면 관절염에 좋은 프로테오글리칸에 대해서 알아보겠습니다. 관절염은 우리나라 사람들이 암 다음으로 두려워하는 병인데요. 그 통증이 너무 심하기 때문입니다. 관절 건강에 가장 좋다는 프로테오글리칸에 대해 어려운 말은 빼고 쉽게 설명드리겠습니다. 목차 1. 프로테오글리칸의 효능 2. 프로테오글리칸이 들어간 제품 링크 2. 프로테오글리칸이란? 프로테오글리칸의 효능 프로테오글리칸은 연골세포를 물로 감싸주는데요. 연골세포와 물이 섞여 겔형태로 존재합니다. 이 겔형태가 우리 몸의 충격에 대해 쿠션역할을 해주는 중요한 역할을 합니다. 그리고 관절액은 연골세포가 먹을 영양분을 저장할 수 있는 창고 역할을 하기 때문에 연골세포가 건강하게 생존할 수 있게 도와줍니다. 결국 프로테오글..

하얀민들레 치약 추천, 하얀 민들레로 구내염 입냄새 해결하는 법 [내부링크]

구내염, 입냄새가 고민이시면 예쁜 꽃으로 고통에서 해방되실 수 있습니다. 순수함, 청순함, 희망, 용서의 꽃말을 가진 하얀 민들레 추출물로 만든 하얀 민들레 치약으로 입안 건강 되찾으세요~! 목차 1. 하얀민들레 치약 가격, 구매링크 2. 하얀민들레 치약 성분과 효능 3. 구내염의 증상과 원인 하얀 민들레 치약 가격, 구매 링크 하얀민들레 치약은 1개 5000원, 3개 15000원으로 판매하고 있습니다. 하기 링크를 통해서 구내염 예방 및 입냄새로 부터 벗어나시길 추천드립니다. https://ssbuja.tistory.com/71 블랙체리?! : 블랙체리 모공수축크림 대박 효과, 모공 줄이는 법 거울을 보면 모공이 넓어지는 것 같아 걱정이신 분들이 많을 텐데요. 요즘 블랙체리 모공수축크림이 그 효과 때문..

블랙베리 프로바이오틱스 성분, 효능 : 장이 좋아야 뇌도 건강하다? [내부링크]

모든 건강에 기본은 정신건강일 것입니다. 장은 뇌와 연결되어 감정 변화에 영향을 주는 중요한 장기입니다. 장 건강은 뇌건강에 직결되어 있다고 봐도 됩니다. 장건강에 좋은 선택인 블랙베리 프로바이오틱스 성분, 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 블랙베리 프로바이오틱스 성분과 효능 2. 블렉베리 프로바이오틱스 후기, 제품 링크 3. 유산균, 프로바이오틱스란? 3. 장건강이 중요한 이유 블랙베리 프로바이오틱스의 성분과 효능 블랙베리 프로바이오틱스의 유산균은 600억 마리, 보장균수 100억 마리입니다. 세계적인 화학재료 기업 듀퐁사에서 만든 유산균 제품으로 1회 재공 균수가 600억 마리이며, 보장균수는 그중 반드시 살아있는 유산균 수는 100억 마리 이상이라는 뜻입니다. 블랙베리 프로바이오틱스는 블랙베리..

모공 줄이는 법 : 토소웅 모공수축크림 A to Z [내부링크]

토소웅 모공수축크림으로 모공 줄이기! 토소웅 모공수축크림에 대해 자세히 알아보겠습니다. 토소웅 모공수축크림은 누적 판매량 30만 개가 넘는 재 구매율이 높은 인증된 상품입니다. 목차 1. 토소웅 모공수축크림 꼭 필요하신 분들 2. 지금은 1+1, 제품링크 3. 토소웅 모공수축크림 효과 4. 토소웅 모공수축크림 성분 설명 토소웅 모공수축크림 꼭 필요하신 분들 피부는 한번 건강한 상태를 잃으면 다시 되돌리기 힘듭니다. 토소웅 모공수축크림으로 피부를 건강하게 하실 수 있습니다. 넓은 모공이 컴플렉스이신 분들 세수하고 듬뿍듬뿍 발라도 피부가 건조하신 분들 피부가 민감해서 아무 화장품이나 바르기 힘드신 분 https://ssbuja.tistory.com/71 블랙체리?! : 블랙체리 모공수축크림 대박 효과, 모공..

미쳐버린 성능 : 로보락 S8 PRO ULTRA 선택해야 하는 이유 [내부링크]

이젠 신혼 살림 장만할 때나, 아이들이 다 큰 집에는 꼭 필요한 Item 이 되어버린 로봇청소기! 최고의 성능 로보락 S8 PRO ULTRA 를 반드시 선택해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 로보락 S8 PRO ULTRA Auto System 2. 로보락 S8 PRO ULTRA 청소 능력 3. 로보락 S8 PRO ULTRA 스마트 끝판왕 로보락 S8 PRO ULTRA Auto System 로보락 S8 PRO ULTRA 의 성능은 처음부터 자동, 자동, 자동으로 시작됩니다. 기존에 사용하시는 로봇 청소기를 사용하시는 분들은 잘 아시겠지만, 매일매일 로봇청소기를 사용하시게 되면 매일매일 관리가 필요합니다. 먼지도 빼야하고, 물걸레도 빨아야 물도 채워야 합니다. 로보락 S8 PRO ULTRA는..

입냄새?! : 편도결석 원인과 편도결석 빼는법, 엔치약, 가글추천 [내부링크]

편도결석 때문에 생기는 입냄새 때문에 힘드신 분들 많으실 것입니다. 개인적으로도 힘들지만, 사회생활을 함에 있어서도 불편한 마음을 가지게 하는 편도결석 원인과 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 편도결석이란? 2. 편도결석 빼는 방법,치약,가글 링크 3. 편도결석의 원인 편도결석이란? 편도결석은 편도에 생기는 작은 이물질을 이야기합니다. 하지만 담석이나 요로결석 등 다른 결석들과 달리 통증이 있지 않고, 건강에 해로운 것은 아닙니다. 펀도 결석은 입냄새를 심하게 유발하여 목똥, 입똥이라고 하기도 합니다. 편도는 우리 입안 목구멍에 목젖 양옆에 있는 벽에 오돌토돌한 부분입니다. 편도는 입으로 들어오는 먼지나 미생물 같은 이물질을 막아주는 코로 생각하면 코털이 하는 역할을 한다고 생각하시면 됩니다...

블랙체리?! : 블랙체리 모공수축크림 대박 효과, 모공 줄이는 법 [내부링크]

거울을 보면 모공이 넓어지는 것 같아 걱정이신 분들이 많을 텐데요. 요즘 블랙체리 모공수축크림이 그 효과 때문에 인기를 모으고 있는데요. 블랙체리 모공수축크림이 왜 대박이 났는지 알아보겠습니다. 목차 1. 블랙체리 모공수축크림이 필요하신 분들 2. 블랙체리 모공수축크림 효과, 제품 링크 3. 블랙체리가 피부에 좋은 이유 4. 피부노화의 원인 : 자유라디칼과 산화스트레스 블랙체리 모공수축크림이 필요하신 분들 늘어지고 넓은 모공으로 고민이신 분 민감 피부에도 사용할 수 있는 제품을 찾으시는 분 부드럽고 가벼운 사용감의 제품 산뜻한 마무리 감과 향이 좋은 제품을 선호하시는 분 블랙체리 모공수축크림 효과, 제품 링크 ODELOI 블랙체리 모공수측크림은 블랙체리열매 추출물이 50000ppm 함유되어 있습니다. 그..

몸살이 아니라 대상포진? 꼭 알아야할 대상포진 초기증상과 전염성 [내부링크]

대상포진은 우리나라에서 3명 중에 1명이 경험하는 흔한 질병입니다. 보통 50세 이후 나타난다고 알고 있지만 최근에는 스트레스에 의해 면역력이 떨어진 20~40대들도 대상포진이 많이 발생한다고 합니다. 몸살과 햇갈릴 수 있는 대상포진의 초기증상, 전염성 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 대상포진? 2. 대상포진의 초기증상 3. 대상포진의 원인 4. 대상포진의 전염성 5. 대상포진의 휴유증 6. 대상포진의 치료와 예방접종 대상포진이란? 대상포진은 우리가 어릴 때 많이 걸리는 병 수두가 완치가 되어도, 몸 속에는 수두 바이러스가 우리 신경세포에 숨어있습니다. 숨어있던 수두 바이러스는 우리가 나이가 들거나 어떤 원인으로 면역력이 떨어지면 다시 나타납니다. 이것을 대상포진이라고 합니다. https://ssb..

호신용품 고르기전에 꼭 보세요! : 묻지마 폭행, 칼부림, 돌려차기 사건 [내부링크]

최근에 묻지마 폭행, 칼부림 사건, 돌려차기 사건 등 수 도 없는 무서운 폭행사건들이 발생하고 있습니다. 자기 안전을 보호하는 것은 모두에게 중요한 일입니다. 자신을 지키기 위한 호신용품에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 호신용 스프레이 추천 2. 호신용품 종류, 선택의 기준 3. 왜 호신용 스프레이가 좋은가 호신용 스프레이 추천 호신용 스프레이도 효과적으로 사용하기 위해서는 선택의 기준이 있어야 합니다. 유효거리와 분사범위 : 멀리 있는 상대도 제압할 수 있는 것이 상대적으로 안전합니다. 그러기 위해서는 유효거리가 긴 제품이 좋으며, 분사범위가 넓은 멀티노즐 방식의 제품이 좋습니다. 휴대성 : 주머니에 들어갈 수 있는 크기의 스프레이가 좋습니다. 가방에서 꺼낼 시간이 없는 긴박한 상황일 수 있습니다. ..

팔, 목, 어깨 모공각화증 원인과 치료방법 : 닭살 없애는 법 [내부링크]

춥지도 않고 소름 돋는 상황이 아닌데도 팔이나 어깨, 목 같은 부위에 닭살이 생겨서 사라지지 않으시면 "모공각화증"일 수 있습니다. 사라지지 않는 닭살 모공각화증의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 모공각화증이란? 2. 모공각화증의 원인 3. 모공각화증 : 하면 안 되는 행동 3. 모공각화증 예방과 치료방법 모공각화증이란? 모공각화증은 죽은 표피가 떨어지지 않고 모공에 들어가서 피부가 거칠어져 생기는 피부질환입니다. 모공각화증은 통증이 있는 질환은 아닙니다. 하지만 그대로 두게 되면 염증이 생기면서 색소침착이 생겨 검거나 붉게 피부색이 변할 수 있습니다. 모공각화증은 주로 팔, 목, 어깨에 쉽게 건조할 수 있는 부위에 생기며, 심하면 얼굴에도 생길 수 있어 미용적인 스트레스가 생길 수 있..

최신 포켓몬 지비츠 신상품: 가격, 종류, 할인과 크록스 꾸미기 [내부링크]

크록스 포켓몬 지비츠 가격, 종류에 대해 알아보겠습니다. 지비츠를 이용해 크록스를 꾸미는 재미, 포기할 수 없습니다. 포켓몬빵이 유행하는 걸 보고 포켓문 지비츠 나온 것 같은데 가격과 종류를 알아보겠습니다. 포켓몬 지비츠 신상품 종류 포켓몬 지비츠는 기존에 꼬부기, 이상해씨, 푸린, 파이리, 몬스터볼이 나와있었는데 이번에 신상품이 출시했습니다. 이번에 출시된 신상품 포켓몬 지비츠는 피카츄, 이브이, 고라파덕, 잠만보, 팬텀, 팽도리 6가지가 추가 되었습니다. 정말 크록스 지비츠는 완소 아이템인 것 같습니다. 물끄러미 보고 있으니 추억이 새록새록하네요. 포켓몬 지비츠 가격 및 할인 포켓몬 지비츠는 개당 5000원입니다. 1만 원 구매 시 3천 원 할인, 2만 원 구매 시 7천 원 할인으로 할인율이 엄청 커..

최고의 크록스 추천! 뉴진스 해린의 메가 크러쉬 클로그: 가격과 디자인 [내부링크]

뉴진스가 컴백했습니다. 컴백무대에서 해린이 정말 예쁜 초록색 크록스를 신고 나왔습니다. 뉴진스 해린이 크록스 디자인과 가격대에 대해 한번 알아보겠습니다. 크록스 메가 크러쉬 클로그 (Crush Collection) 뉴진스 해린이 컴백무대에서 신은 크록스는 메가 크러쉬 클로그 그린입니다. 정말 상큼한 뉴진스와 잘 어울리는 디자인입니다. 무대에 신고 나올 수 있을 정도로 예쁜 크록스 이제 못생긴 신발이 아닙니다. 크록스 메가 크러쉬 클로그 디자인, 가격 굽은 8cm 이지만 크록스의 편안함을 가지고 있습니다. 개성넘치는 디자인이 너무 이쁜 메가 크러쉬 클로그는 6가지 색상입니다. 가격은 119,000원입니다. 지금 크록스 온라인스토어에서는 블랙 색상과 해린이 신고 나왔던 그린이 10% 할인 진행 중입니다. 하..

크록스 추천! 송민호 올터레인: 가격과 디자인 알아보기 [내부링크]

크록스 추천드립니다. 올터레인이 티비에 제대로 나왔습니다. 제품 디자인 및 가격을 확인해보겠습니다. 이런 못생긴 신발을 누가 신나 했는데, 저도 이제 크록스만 신고 다니고 있습니다. 크록스 올터레인 클로그 (All Terrain) 나혼자 산다에서 가수 송민호가 신고 나왔던 크록스 올터레인입니다. Terrain은 지형이나 지역을 뜻하는 단어입니다. 올터레인(All Terrrain) 은 이름과 같이 어떤 지형에서도 착용할수 있게 접지력이 개선된 제품입니다. 뒷꿈치쪽을 고정해주는 스트랩이 조정이 가능한 제품으로 편안한 착용감을 자랑합니다. 크록스 올터레인 디자인, 가격 크록스 올터레인은 여러종류가 있습니다. 송민호가 신고나온 올터레인 클로그는 7가지 색상이 나오고 있습니다. 가격대는 69,900원대입니다. 지..

딱 정해주는 선물하기 좋은 가성비 전기면도기 고르는 기준 [내부링크]

가성비 전기면도기 추천, 기준에 대해서 알아보겠습니다. 남자에게 필수 아이템이면서 아버지나 남자친구에게 선물하기 좋은 것이 전기면도기입니다. 전기면도기를 왜 사용하는지, 그리고 선택을 할 때 어떤 기준이 있는지 알아보겠습니다. 면도의 시작과 날면도기 남자는 수염이 나기 시작하고 날면도기로 면도를 시작합니다. 청소년기에는 수염이 얇아서 날면도를 해도 충분히 깔끔하게 면도를 할 수 있습니다. 그리고 무엇보다 훨씬 저렴합니다. 하지만 시간이 지나 수염이 굵어지면 꼭 전기면도기를 사용해야 합니다. 수염이 굵어지면 날면도를 할때 피부에 상처가 나게 됩니다. 20대 초반 모두들 주변에 입주변, 턱에 피부트러블이 많은 친구들이 있었을 겁니다. 전기면도기를 쓰셔야 합니다. 전기면도기 종류 일자모양 면도기 일자모양 면도..

2024 K3 가격과 트림, 가성비 뛰어난 준중형 세단 : 장기렌트 리스 가격 [내부링크]

단종되는 게 아닌가 했던 K3가 7월 훌륭한 가격대로 돌아왔습니다. 외관 디자인은 변한 것이 없습니다. 트림별 가격, 옵션이 어떤 면에서 좋아졌는지 알아보겠습니다. 그리고 K3 장기렌트, 리스 최저가도 확인해 보겠습니다. 2024 K3 외관 디자인 그래도 2024 K3 사진은 몇 장 보겠습니다. 2023 K3와 변한 것은 없습니다. 이전 디자인이 워낙 고급스럽기 때문에 굳이 손댈 이유는 없었을 것 같습니다. 전면부 라이트와 그릴과 구성이 정말 고급스럽습니다. 타이어 휠도 굉장히 화려합니다. 후면부 라이트도 섹션이 나눠져 있어 실제로 보면 정말 이쁩니다. 2024 K3 외관 디자인 2024년 K3는 파워트레인은 가솔린 1.6이며, 복합연비 15.2 km/ℓ입니다. 2023년 대비 바뀐 건 트렌디 트림에 8..

2024 기아 쏘렌토 페이스리프트: 디자인, 출시일, 가격 및 산타페와의 비교 [내부링크]

현대 산타페 풀체인지 공개 이후 반응이 떠들썩한 가운데 기아가 쏘렌토 페이스리프트 디자인과 출시일을 발표했습니다. 3년 연속 판매량 1위 SUV 쏘렌토의 업그레이드 된 디자인과 출시일, 예상가격대를 확인해 보겠습니다. 기아 쏘렌토 페이스리프트 디자인 전면부 원래 참 이쁜 기아차입니다. 23년형은 정말 정말 완벽했다고 볼 수 있었습니다. 이번 페이스 리프트도 전체적으로 우리 눈에 익숙하고 안정적인 디자인으로 확정되었습니다. 23년 쏘렌토와 비교했을 때 일단 라이트가 세로로 길게 변경되었습니다. 요즘 출시되는 기아차들은 패밀리룩 스타일로 얇고 긴 눈을 가지고 나오고 있습니다. 그리고 그릴과 라이트를 연결하지 않고 중간에 끊어서 그릴이 좁아 보입니다. 일단 사진으로 봤을 때는 조금 답답한 느낌도 있지만 차체가..

다낭 가족 여행을 위한 항공권 추천: 아이들과 함께 즐기는 멋진 여정 [내부링크]

다낭은 베트남의 대표적인 관광지로 경기도 다낭시라는 말도 있는데요. 어른들이나 아이들과 함께 여행 갈 때 타기 좋은 항공권 추천해 드립니다. 베트남 다낭 여행 추천 코로나가 끝나고 정말 많은 여행객들이 베트남으로 몰리고 있습니다. 베트남은 저렴한 물가와 다양한 먹거리로 어른들을 모시거나, 아이들과 여행 가기 안성맞춤입니다. 저렴하지만 고급스러운 풀빌라에서 여유롭게 즐길 수도 있고, GRAB으로 택시를 타고 관광지 투어를 해도 마음 편안하게 다닐 수 있습니다. 요즘은 카카오 T 앱으로도 GRAB 호출이 가능합니다. 항공권이 중요해? 가족과의 여행에서는 오전, 오후 이른 시간대에 비행기를 타고, 저녁즈음에 도착할 수 있는 항공권 시간대가 아주 중요한 요소입니다. 물론 부부나 커플들은 어느 시간대의 항공권을 ..

김고은의 네스프레소와 멤버십 혜택 소개 [내부링크]

김고은 님이 네스프레소 엠버서더로 보라색 원피스 입고 찍은 광고 보셨나요. 저도 집에 네스프레소 사용하고 멤버십도 가입해서 사용 중입니다. 제가 좋아하는 배우님이라 오늘은 네스프레소 멤버십 혜택을 소개해 드리겠습니다. 네스프레소 멤버십이란 네스프레소는 온라인 사이트에서 커피머신과 커피만 판매하는 것이라 아닙니다. 멤버십 관리를 통해서 다양한 해택을 재공함으로써 고객을 유지하고 있습니다. 네스프레소 멤버십 혜택 머신 최대 100% 페이백 : 머신이 없으신 경우 멤버십 가입 후 머신을 구매하면 지불하지만 그만큼 커피값을 할인해줍니다. 커피머신 가격대는 199,000원~789,000 까지 다양합니다. 커피 정기 배송 7% 할인 적용 : 정기배송 시 할인이 적용되며, 50 캡슐 이상 주문 시 무료 배송이 가능합..

버거킹 7월 행사 이벤트, 2 for 6000 [내부링크]

버거킹이 이제 대세 패스트푸드가 되었습니다. 7월 2 for 6000 행사 내용 안내드립니다. 버거킹에서 저렴한 가격으로 스트레스 푸셨으면 좋겠습니다. 버거킹 7월 행사 이벤트 2 for 6000 3종류의 행사제품 버거를 2개에 6000원에 구입가능합니다. 그리고 3000원 (라지 3700원) 추가 시 세트 업그레이드 할 수 있습니다. 주니어버거들이라 일반 와퍼에 비해서 크기가 작습니다. 저렴한 만큼 넉넉하게 주문해서 드시면 좋겠습니다. 행사 제품 : 와퍼주니어, 불고기와퍼주니어, 롱치킨버거 행사기간 : 23년 7월 24일 ~ 23년 8월 5일 1인 5개까지만 판매가능하며 매장별로 조기 종료될 수 있습니다. 다른 할인이나 쿠폰과 같이 사용할 수 없으며, 제휴 포인트 적립도 불가합니다.

나이키온라인스토어 가입, 멤버십 혜택, 나이키 앱 [내부링크]

나이키 온라인 스토어 가입, 멤버십 혜택에 대해서 알아보겠습니다. 나이키를 좋아하시는 분이라면 꼭 알아보시고 가입 및 멤버십 혜택 누리시면 도움이 되실 것입니다. 나이키 온라인 스토어 사이트, 앱 설치 나이키 온라인 스토어는 검색엔진에 나이키 온라인 스토어로 검색하시면 방문이 가능하십니다. 본문 하단에 링크를 걸어두었습니다. 나이키 앱 다운로드는 안드로이드, 앱스토어 링크를 확인하시면 됩니다. 나이키 온라인 스토어 가입 방법 나이키 온라인 스토어 가입은 하기 순서로 가입 진행하시면 됩니다. E mail 주소로 로그인합니다. 자주 사용하시는 E mail로 가입하시면 편리하실 것 같습니다. 비밀번호는 대문자 1글자 포함입니다. E mail 주소 입력 약관 동의 이름, 비밀번호 설정, 기본설정 (*남성용, *..

캐리비안 베이 큐패스 가격, 종일권, 오후권, PKG 구성, 예매 방법 [내부링크]

캐리비안 베이 큐패스 (캐비 큐패스) 가격 및 PKG 구성, 예매 방법에 대해 알아보겠습니다. 캐리비안 베이 가서 더울 때 줄 서보신 분들은 큐패스가 얼마나 좋은지 알 수 있을 것입니다. 캐리비안 베이 큐패스로 즐거운 추억 만드시면 좋겠습니다. 캐리비안 베이 큐패스란? 캐리비안 베이는 여름만 되면 수많은 사람이 찾는 우리나라 대표 워터파크입니다. 그만큼 인기있는 어트랙션은 엄청난 대기시간을 기다리게 합니다. 큐패스 구매 시 전용라인을 이용하여 어트랙션을 이용할 수 있습니다. 훨씬 빠르게 즐길 수 있는 프리미엄 상품입니다. 종일권 큐패스 PKG 구성 및 가격 캐리비안 베이 큐패스는 가격은 시즌별로 다르게 책정됩니다. 7/3~8/15까지가 골드시즌으로 가장 사람이 몰리는 기간으로 가격도 상대적으로 비쌉니다...

근로 장려금 지급일, 기준, 신청 [내부링크]

근로 장려금 지급일 조회, 기준, 신청에 대해서 알아보겠습니다. 근로 장려금은 정기 신청, 기한 후 신청, 상/하반기 신청 3가지로 나눠져 있습니다. 근로 장려금 관련 정보 참고하셔서 꼭 필요한 지원받으셨으면 좋겠습니다. 근로장려금이란? 소득이 낮아 생활이 어려운 근로자, 사업자 가구 대상으로 소득 수준에 따라 장려금을 지원합니다. 어려운 환경에서도 일을 그만두지 않고 일할 수 있도록 해주는 실질 소득 지원 제도입니다. 근로장려금 기준, 지급액 가구유형별 소득 기준금액에 따라 산정합니다. 소득증빙이 된 가구는 국세청에서 신청안내문을 발송했습니다. 안내문이 오지 않으셨다면 지급 조회를 하여 신청이 가능합니다. 아래 자격요건 및 신청방법을 계속 확인시길 바랍니다. 최대 지급액은 가구유형별 165~330만원이..

에버랜드 큐패스 가격, 플랜잇 가격, 구성, 이용방법 [내부링크]

에버랜드 큐패스 가격, 플랜잇 가격, 이용 방법에 대해서 알아보겠습니다. 시간을 절약할 수 있는 상품으로 가격이 저렴하지 않지만, 만족도가 높은 프리미엄 서비스입니다. 에버랜드 큐패스, 플랜잇 이란? 에버랜드 큐패스, 플랜잇 은 인기 있는 어트랙션을 일반 대기선이 아닌 전용 라인에서 이용할 수 있는 이용권입니다. 에버랜드는 우리나라를 대표하는 놀이공원인 만큼 긴 대기시간을 감수해야 합니다. 정말 사람이 많은 날은 3시간씩 기다리는 경우도 많습니다. 마음먹고 한 번씩 가는 분들은 큐패스, 플랜잇을 통해서 에버랜드를 즐기실 수 있을 것 같습니다. 에버랜드 큐패스, 플랜잇 구매 및 예약 바로가기 구매 / 이용방법 - 에버랜드 홈페이지 : 스마트 예약탭에서 큐패스는 입장하기 탭, 플랜잇은 Plan_it 탭에서 ..

산타페 풀체인지 MX5, 출시일, 가격 [내부링크]

산타페 풀체인지 MX5, 출시일, 가격에 대해 알아보겠습니다. 국민 SUV였던 산타페가 풀체인지로 완전 다른 모습으로 공개되었습니다. 공개된 산타페 풀체인지 MX5 가 예전 싼타페의 아성을 가져올 수 있을지 같이 보겠습니다. 산타페 풀체인지 MX5 가격은 8/14일 공개 되었습니다. 아래 링크로 가시면 확인 가능하세요!!!!!!!! https://ssbuja.tistory.com/88 산타페 풀체인지 MX5 디 올 뉴 산타페 가격 공개, 트림별 설명, 아빠의 선택 트림 추천 싼타페 풀체인지 MX5 디 올 뉴 싼타페 가격이 드디어 공개되었습니다. 풀체인지라 가격이 트림별로 그랜저급으로 상승하나라고 예상했지만, 제 예상은 보기 좋게 빗나갔네요. 트림별 가격은 어 ssbuja.tistory.com 산타페 풀체..

롯데월드 매직패스 가격, 예약, 구입방법, 요금혜택 [내부링크]

롯데월드 매직패스 가격 및 구입방법, 요금혜택에 대해서 알아보겠습니다. 실내에서 즐길 수 있는 롯데월드는 날씨가 더워지거나 추워질 때 최고의 놀이 공원입니다. 대기시간을 줄여 롯데월드를 더욱더 즐길 수 있는 매직패스를 알아보겠습니다. 롯데월드 매직패스란? 롯데월드 매직패스를 제시하면 매직패스 전용라인에서 대기 후 기구 탑승이 가능합니다. 일반대기라인보다 훨씬 빨리 원하는 기구를 탑승하실 수 있습니다. 매직패스는 롯데월드 자유이용권(이용권)과 별개의 서비스입니다. 매직패스만 구매하시면 입장이 불가능하며, 자유이용권과 함께 구매하셔야 합니다. 롯데월드 매직패스 가격 롯데월드 매직패스는 사용 횟수별 가격대가 나눠져 있습니다. 사용 횟수를 다 사용하시면 더 이상 사용이 불가능합니다. 가격대만 봤을때는 저렴한 편..

공부방법, 충분히 자야하는 이유, 선잠, 기억력 - 몰입 [내부링크]

책 '몰입'의 황농문교수님은 잠을 자면서 공부하라고 책 전반에서 강조합니다. 잠깐잠깐 자는 잠을 선잠이라고 표현하시면서 몰입과정에서 오는 졸음을 참지말라고 강조합니다. 왜 그런지 한번 함께 보고 실천해보면 우리의 공부 방법은 업그레이드 될 것입니다. 뇌는 우리가 잠이 들어도 일을 합니다. 우리 머리속의 해마는 우리가 경험한 것들 중에 중요한 것은 장기 기억으로 저장하고, 필요 없는 정보들은 폐기하는 역할을 합니다. 기억을 저장할 때는 쉽게 떠올리기 위해서 비슷한 정보를 찾아 함께 연결시켜 저장하게 됩니다. 그런 일을 하는 해마는 우리가 낮에 깨어서 활동할 때는 그저 지켜보고 있습니다. 우리가 잠이 들면 해마는 두 손을 걷어붙이고 일을 시작합니다. 우리가 자는 동안에 해마는 낮에 했던 생각들과 경험들을 가..

인간 사망률에 대한 이야기 - 노화의 종말 [내부링크]

'노화의 종말'은 인간이 노화하는 이유와 노화를 이겨내기 위한 연구들을 담은 내용입니다. 우린 노화를 너무 당연하게 받아들이고 있다고 이 책은 말합니다. 오늘은 저자가 말하는 노화와 인간 사망률에 대해 설명해 보려고 합니다. 노화는 죽음의 원인이 아니다. 우리는 늙어가는 것을 당연히 받아드리고 살아가고 있습니다. 우리 삶의 일부인 노화는 모든 자연계에 적용됩니다. 강아지, 고양이, 소나무, 감나무, 전나무, 까치, 다람쥐 우리가 아는 모든 동식물들도 태어나자마자 늙어가기 시작합니다. 그리고 자연으로 돌아가게 됩니다. 이렇게 죽음과 연결되어 있는 노화는 1600년대까지는 사망원인으로 쓸 수 있는 단어였습니다. 하지만 지금은 죽음의 원인으로 노화라는 단어를 쓰지 않습니다. 의학이 발달하면서 사망진단서의 원인..

게임은 왜 우리에게 안좋을까? - 몰입 [내부링크]

누구나 스트레스를 푸는 목적으로 게임을 하곤 합니다. 게임은 잠시나마 일상의 힘든 일들을 잊게 해주고, 게임속 사람들과 공동목표를 이루면서 성취감을 느끼게 해주는 좋은 수단이 될 수도 있습니다. 하지만 게임은 부정적인 면이 더 많습니다. 몰입이란 책에서의 그 이유를 알아보겠습니다. 위기상황에서의 몰입 오랜세월동안 우리의 몰입은 생존이 걸린 상황에서 생존확률을 높이기 위한 것이 었습니다. 살아야하기 때문에 집중하고 뇌를 최대한 사용했던 것입니다. 우리는 컴퓨터 게임 할 때도 몰입을 쉽게 경험하게 됩니다. 그 이유는 우리의 뇌는 생존과 관계없는 상황에서도 우리가 어떻게 게임에 임하느냐에 따라 위기 상황으로 인식하게 됩니다. 어린아이들의 게임 어린아이들은 게임을 할때 깜짝깜짝 놀라면서 게임을 합니다. 점수가 ..

단시간에 신뢰를 주는 대화 방법 딱 한가지 - 초전설득 [내부링크]

초전설득 내용에서 공유하고 싶은 내용을 소개해드립니다. 설득을 하기 위해서는 상대방의 마음을 가져와야합니다. 호감이 될 수도 있고, 연대의식이 될 수도 있습니다. 그런 마음 중 신뢰라는 마음을 얻기 위한 간단한 대화법을 소개해 드리겠습니다. 단시간에 만드는 신뢰? 가능한가? 우리는 사회적으로 신뢰라는 단어를 사용할때 꽤 긴 시간을 기본 전재로 합니다. 하지만 우린 시간이 없습니다. 지금 만난 내 앞에 사람에게 내가 가진 무엇인가를 팔아야 합니다. 상대방을 마음을 편하게 하고 나에 대한 경계심을 풀고 신뢰를 만들어야 합니다. 처음 보여주는 내 카드는? 먼저 나의 약점을 말합니다. 나의 약한 모습을 공개하면 대상은 저절로 나를 정직한 사람으로 보게 됩니다. 이것만으로도 사람들은 경계심을 풀고 우리 이야기를 ..

신한카드 삼성카드 KB카드 현대카드 롯데카드 우리카드 하나카드 비씨카드 고객센터 전화번호 [내부링크]

이제 현금보다 카드를 많이 사용하는 시대입니다. 신용카드사별 고객센터, 분실신고, 해외신고 대표전화 번호를 정리했습니다. 간단한 내용이지만 도움이 되었으면 좋겠습니다. 카드사 고객센터 이용가능 시간 분실신고는 24시간 신고가능합니다. 이용관련 문의 고객센터는 거의 모든 카드사가 오전 9시 ~ 오후 6시까지 상담업무를 받습니다. 업무별 전화번호도 있지만 대표 고객센터에서 연결 가능합니다. 더욱 자세한 내용은 각 카드사 앱이나 사이트에서도 확인 가능합니다. 카드사별 고객센터 전화번호 - 신한/삼성/KB/현대/롯데/우리/하나/비씨 카드 신한카드 1544-7000 삼성카드 1588-8700 KB국민카드 1588-1688 현대카드 1577-6000 롯데카드 1588-8100 우리카드 1588-9955 하나카드 1..

뉴욕이 사람 이름? [뉴욕/맨해튼/허드슨강/영란전쟁/뉴욕양키즈/ 썬킴의 세계사 완전 정복] [내부링크]

미국의 핵심도시의 뉴욕의 이름은 어디서 유래한 것일까요? 누구나 쉽게 읽을 수 있는 세계사 이야기 '썬킴의 세계사 완전 정복'에서 아주 알기 쉽게 설명해 줍니다. 뉴욕의 유래에 대해 한번 간단히 보시겠습니다. 1. 허드슨강 뉴욕은 네덜란드가 먼저 발견했습니다. 그 사람의 이름은 '헨리 허드슨', 네덜란드 선박을 타고 신대륙을 탐사하고 있었습니다. 그의 이름 따서 뉴욕의 젖줄인 '허드슨강' 의 이름을 지었습니다. 지도를 보시면 뉴욕을 가로지르는 큰 물줄기를 볼 수 있습니다. 이곳이 뉴욕의 허드슨 강입니다. 강 끝자락에는 우리가 잘 알고 있는 랜드마크, "자유의 여신상"이 있습니다. 자유의 여신상은 프랑스가 미국에게 준 "선물"입니다. 2. 원주민 언어였던 "맨해튼" 큰 강이 흐르는 새로운 땅에 도착한 네덜..

당신을 "유혹"할 두 가지 "무기" / 책리뷰 / 초전설득 [내부링크]

사람들을 반드시 집중시킬 두 가지를 소개합니다. 그런데 이미 알고 계십니다. 바로 "유혹"과 "무기"입니다. 이 두가지 단어가 가지고 있는 힘에 대해서 설명해 드리겠습니다. 1. 길 좀 여쭤볼게요? 어떤 여성이 남자에게 다가가 저기 있는 불량배들에게 휴대전화를 빼앗겼다고 도움을 요청합니다. 얼마나 많은 사람이 도와줬을까요? 첫 번째 그룹은 20%의 남자가, 두번째 그룹은 40%의 남자가 불량배들에게 다가가 여성의 휴대전화를 돌려 받으려고 했습니다. 이 2배의 차이를 부른 이유는 무엇일까요? 첫번째 그룹은 상황이 발생하기 전 다른 여성에게 질문을 받았습니다. " 여기 주변에 마틴가가 있다는데 어느 쪽으로 가면 되죠? " 두 번째 그룹은 다른 질문을 받았습니다. " 발렌타인가로 가려면 어느 방향으로 가야 하..

[책리뷰][초전설득] 변호사를 선임하셔야 합니다. [내부링크]

당신은 어떤 끔찍한 사건의 목격자가 되었습니다. 당신은 사건 현장을 처음으로 본 사람입니다. 경찰은 당신에게 경찰서에 가서 참고인 조사를 하자고 요청합니다. 당신은 순수하고 도덕을 바탕으로 한 마음가짐으로 경찰과 동행할 것입니다. 하지만 당신은 반드시 변호사를 선임하셔야 합니다. 왜냐하면 "사람들의 초점이 원인을 만들기 때문입니다" 1. 타이레놀 사건 미국 슈퍼마켓에서 구입한 타이레놀을 먹은 시민 7명이 사망했습니다. 미제 사건으로 남은 이 끔찍한 사건은 많은 사람들에게 의외로 긍정적인 변화의 계기로 기억됩니다. 관련법이 정비되고 제약회사들이 소비자의 위험요소를 줄였으며, 제조사인 존슨앤존슨은 엄청난 양의 약을 회수하는 발 빠른 조치를 보여줍니다. 허무하지만 지금 할 이야기는 이 타이레놀 사건의 전말과 ..

[책리뷰][몰입] 한가지 통찰이 그들을 천재로 만들었다? [내부링크]

천재들을 천재로 만든, 우리 삶 속에 깊은 한 부분을 차지하고 있는 단어가 있습니다. 바로 "죽음"에 대한 깊은 통찰입니다. 이러한 거부감이 드는 단어가 우리들의 역사 속에 남은 거대한 사람들을 한 사람 한 사람 만들어 내었다고 합니다. '죽음'에 대한 통찰이 어떻게 그들을 천재로 변화시켰는지 살펴보겠습니다. 1. 그들이 최선을 다하는 이유 그 이유는 '죽음'에 대한 공포 때문입니다. 유한한 시간에 '죽음'을 의식하면서 최선을 다하는 것입니다. 천재와 평범한 사람의 차이는 우리가 이미 알고 있습니다. 우리는 모두 위기가 오면 최선을 다해서 상황을 해결하려고 합니다. 그것은 천재들도 마찬가지입니다. 하지만 우리에게 위기가 떠나가고 일상이 찾아오면 우리는 최선을 다하지 않습니다. 이유가 사라졌기 때문입니다...

[책리뷰][몰입] 능동적 수동적 몰입, 전환 방법 [내부링크]

몰입, 정말 유명한 베스트셀러 중에 베스트셀러입니다. 오늘은 몰입에서 말하는 능동적 몰입과 수동적 몰입에 대해서 간단하게 살펴보겠습니다. 1. 능동적 몰입과 수동적 몰입 몰입은 스스로 아주 어려운 난제에 가까운 물음에 대해서 오랜 시간 동안 끊임없이 생각하는 것을 말합니다. 이러한 몰입의 기간과 몰입을 통한 문제해결 과정을 삶의 한 부분으로 가지게 되었을 때의 행복감은 '천국에 있는 것과 같다'라고 표현합니다. 이러한 경험이 쌓이게 되면 몰입을 즐기게 되고, 긍정적이고 낙천적인 자세로 문제에 집중하게 됩니다. 그런데 이 책을 읽기 전 우리들의 일상에서 몰입이 아예 없는 것은 아니었습니다. 바로 사랑입니다. 사랑을 하게 되면 상대를 하루종일 생각하게 되고, 하루가 짧게 느껴지고 사랑하는 사람 얼굴이 떠올라..

[책리뷰][마음의 법칙] 과잉정당화효과, 동기부여, 보상 [내부링크]

마음의 법칙, 읽으면 읽을수록 쉬운 책입니다. 어려울 수 있는 용어를 쉬운 예를 들어 이야기해 줍니다. 인간에게 외적인 보상이 어떤 영향을 주는지 생각해 봅니다. 1. 학생과 할머니 거동이 불편한 할머니를 기꺼이 돕는 학생이 있습니다. 학생은 근처에 사시는 할머니를 위해 장을 봐드리고 기쁜 마음으로 대화하며 할머니의 든든한 친구가 되어줍니다. 만약 그 할머니가 충분히 돈이 많다면, 할머니가 친구가 되어준 학생을 위해서 만나면 어떤 금액의 사례를 하고 싶다면, 그 학생은 어떻게 생각할까요? 2. 과잉정당화 효과 사람은 외부의 자극에 의해 내면의 동기를 약하게 하거나 없애버리는 것을 말합니다. 사람은 스스로 기쁜 마음으로 하던 일에 대가가 생기는 순간 그 일의 가치를 낮게 평가하게 됩니다. 서로에게 필요한 ..

[책리뷰][무의식을 지배하는사람 무의식에 지배당하는 사람] 흔들리지 않는 나 만들기 [내부링크]

일본의 자기 개발서 베스트셀러인 무의식을 지배하는 사람 무의식에 지배당하는 사람입니다. 이 책은 정말 표지에 소개된 대로 실천만 한다면 인생 마지막 자기 계발서가 될 수 있을 것 같습니다. 우리의 거대한 무의식에게 우린 안내만 하면 된다는 내용입니다. 첫 장에 나오는 자신감을 찾는 이야기만 간단하게 소개하겠습니다. 1. 자신감이 없는 사람 자신감이 없는 사람은 여유가 없습니다. 웃으면서 너그러운 태도를 가지기 어렵습니다. 항상 목표를 떠올리지만 목표까지 갈 자신이 없고 자신감을 가지고 목표에 도전하고 싶지만 목표는 너무나 높은데 있는 것만 같습니다. 계속 똑같은 챗바퀴 속에서 한걸음도 나아갈 수 없는 상태에 빠지고 맙니다. 더욱 여유가 없고, 웃을 수 없고, 너그러운 태도는 상상하기 힘듭니다. 2. 내면..

[책리뷰][클루지] 클루지란, 우리들의 클루지, 진화, 이해와 개선 [내부링크]

클루지, 역행자 저자인 자청님이 책에서 추천했던 책입니다. 처음에는 조금 어렵지만 읽으면 읽을수록 술술 읽히는 책으로 변화를 실천하기 어려운 분들에게 추천합니다. 이 책은 한마디로 클루지를 극복하고 변화하라는 것입니다. 그럼 클루지란 책이 어떤 느낌인지 알아봅시다. 1. 클루지란? 클루지란 어떠한 문제를 해결하기 위한 서툴지만 굉장히 어설픈 해결책을 말합니다. 맥가이버는 드라마 속에서 상황을 이겨나가기 위해서 흔한 물건들의 조합으로 필요한 어설프지만 완벽한 조합을 만들어 냅니다. 이 책에서 말하는 인간의 몸과 마음속에도 이런 클루지가 있다는 것입니다. 이 책의 전체적인 내용에서 클루지는 해결책이란 의미보다는 어설프고 허술하다는데 더욱 초점을 두고 있습니다. 2. 우리들의 클루지 인간의 몸과 마음 속에도 ..

[책리뷰][마음의 법칙] 의미없는 그림, 통제력, 미신과 주식시장 [내부링크]

마음의 법칙, 말도 안 되는 이야기를 믿고 퍼뜨리는 사람들은 어떤 공통점이 있을까 아무 의미 없는 그림을 한번 보자 1. 의미없는 그림 위의 그림에서 무엇이 보이십니까? 대답은 당신의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 장미꽃이 보이거나 딸리 요구르트 맛이 나거나. 무엇이 보이십니까? 2. 통제력 원인을 찾기위해서 통제력의 단계를 이해해야 합니다. 첫 번째 강한 통제력 단계는 내가 모든 것을 이해하고 다스릴 수 있을 때 얻어집니다. 두 번째는 직접 다스릴 수 없지만 설명은 할 수 있는 상태입니다. 사람들은 설명을 할 수 있는 통제력 만으로도 편안함을 느낄 수 있습니다. 원인을 설명할 수 있기 때문에 결과도 만들 수 있다고 믿기 때문입니다. 마지막 세 번째 단계는 스스로 할 수 있는 게 없고, 설명도 할 수..

[책리뷰][마음의 법칙] 종교의 양면과 효과, 기대수명, 자기 통제감, 무교인 나는? [내부링크]

마음의 법칙 왜 종교를 가진 사람들이 더 오래 사는 것인가? 그들이 가진 공통점은 무엇이며, 그 공통점은 어떤 효과를 이끌어내어 더 오래 살 수 있게 되는 것일까? 1. 종교의 양면성 종교는 역사적으로 어두운 그늘을 가지고 있는 것은 모두가 알고 있습니다. 오랜 세월 동안 사람들은 종교를 이용하여 왔습니다. 원하는 것을 얻기 위하여 종교라는 이름을 사용해서 억압하고 죽여 왔습니다. 종교는 비판의 대상에서 비껴나간 적이 없습니다. 그렇지만 종교는 오늘날까지 굳건히 제자리를 지키고 있습니다. 어떤 면에서 종교는 없어지지 않고 살아남을 수 있었던 것일까? 2. 기대수명, 종교의 효과 종교적 확신과 기대수명과의 관계는 아주 흥미롭습니다. 영생을 사는 종교적 개념의 기대수명이 아니라 관에 들어가기 까지 시간을 가..

[책리뷰][마음의 법칙] 동물원, 외모의 중요성, 아름다움의 척도, 큰 눈, 후광효과 [내부링크]

마음의 법칙, 과연 외모는 중요한 것일까요. 굉장히 파워풀한 요소를 소개합니다. 외모입니다. 외모 1. 동물원 동물원에 있는 동물 중 집에 데리고 가고 싶은 동물은 어떤 동물인가요? 아기곰? 플라밍고? 전기뱀장어? 타란툴라? 사람들은 대부분 귀여운 아기곰을 좋아합니다. 뭐 어떤 사람들은 전기뱀장어를 선택한다고 합니다. 하지만 대부분 귀여운 아기곰에게 관심을 줍니다. 왜 그런 걸까요? 2. 외모의 중요성, 후광효과 우리는 시각적인 매력을 느낄 수밖에 없습니다. 외모 중심주의가 사람뿐만 아니라 동물에게도 적용되는 것입니다. 우리는 태어나면서부터 외모에 의해 어느 정도 다른 시작점에 서게 됩니다. 외모가 잘생긴 사람은 상대적으로 쉬운 인생을 살 수 있습니다. 사람들은 그들이 가지고 있지 않은 것도 가지고 있다..

[책리뷰][마음의 법칙] 아내와 여동생의 사이가 좋지 않다면, P-O-X 모델, 난감한 상황, 해결책 [내부링크]

마음의 법칙, 읽으면 읽을수록 심리학이 말하는 명쾌한 해답에 무릎을 탁 치고 있습니다. 인간관계에서 이러지도 저러지도 못하는 난감한 상황에서 마음의 법칙은 어떤 해결책을 줄까요. 책을 보다가 그렇구나 한숨 한번 크게 쉬었습니다. 세상은 냉정한 법입니다. 1. 난감한 상황 나의 가족과 주변 지인들을 불러 근사한 파티를 열었습니다. 기다리고 기다리던, 정말 정성껏 준비한 파티입니다. 한자리에 모인 가족들에 나는 기분이 너무 좋습니다. 너무 행복합니다. 그런데 여동생과 아내가 그 자리에서 별일 아닌 일로 싸웠습니다. 당장 자리에 모여 식사를 해야 하는 자리 배치를 어떻게 할지 고민에 골치가 아픕니다. 이런 상황을 어떻게 풀어야 할까요? 문제는 당신과 아내, 여동생의 삼각형 관계입니다. 세 사람은 모두 다른 생..

[책리뷰][마음의 법칙] 당신이 솔로라면 알아야 하는것, 인위적 희소화, 단순 노출 효과 [내부링크]

마음의 법칙 누군가에게 잘 보이고 싶고, 외롭지 않게 지내려면 나는 다른 사람들에게 어떤 이미지로 남아야 하는가. 우리는 인기 있는 사람으로 살아가려면 어떠한 전략을 가지고 살아가야 하는가. 문제의 답을 두 가지로 정리해주었다. 1. 인위적 희소화 자본주의 시장에는 수요와 공급의 법칙이 있습니다. 결국 비싸면 비쌀수록 가지기 어렵고, 서로 가지고 싶어 물건은 더욱더 비싸집니다. 이것을 '희소'하다고 보는 것입니다. 이러한 논리를 이용하여 나의 가치를 희소하게 만드는 것입니다. 마치 한정판으로 생산하는 포르쉐 스포츠카처럼, 주변에서 보기 힘든 사람으로 나 자신을 만들어 가는 것입니다. 왜 희소한 가치가 똑같은 다른 물건이나 서비스보다 매력을 보이는 것일까요? 사람은 상당한 노력과 수고를 들여야 가질 수 있..

[책리뷰][마음의 법칙] 꼴도 보기 싫은 직장 동료와 잘 지내는 법 [내부링크]

심리학 서적 마음의 법칙이다. 몇 장 읽다 보니 쉽게 잘 쓰인 것 같다. 마음에 딱 들어오는 제목이다. 정말 싫은 사람과 잘 지내는 법. 1. 도식화 우리는 어떤 상황이 닥치게 되면, 살아오면서 축적해둔 지식을 꺼내어 쓰게 됩니다. 그것을 '도식'이라고 합니다. 가장 먼저 생각할 수 있는 생각, 행동들입니다. 밥을 보면 배고픈가? 먹고싶다. 썩은 냄새가 나면 뭔가 썩고 있다 찾아서 빨리 버려야 한다. 같이 즉각적으로 생각나는 행동들과 생각을 도식입니다. 이러한 도식은 일어나고 있는 일을 분석하는 수고를 덜고 즉각적으로 행동을 할 수 있게 해 줍니다. 2. 점화효과 하지만 이러한 도식은 부족한 정보를 보충하기도 합니다. 사람들은 TV에 이런 이런 이야기들을 보면 "음... 그래서 이렇게 이렇게 됐네......

[책리뷰][단 한번만 살 수 없다면 인문고전을 읽어라] 성공과 배움 - 맹자 [내부링크]

새는 밝은 곳에서 나와 어두운 곳으로 날아가지 않는다. 오문출어유곡 천우교목자 미문하교 이입어유곡자 - 맹자 등문공장구 상 1. 맹자의 배움 새들의 진로는 어두운 곳을 향하지 않고 밝은 곳을 향해 나아갑니다. 맹자는 "발전을 위해 어떤 일을 꾀하는 경우는 있어도 후퇴를 위해 어떤일을 꾀한 경우는 없다" 고 했습니다. 맹자는 학문적 배움에 대해 발전을 향해야 한다는 내용으로 말한 것입니다. 2. 우리의 삶 우리는 항상 정말 치이면서 살아가고 있습니다. 뉴스를 보면 세상은 매일매일 전쟁을 같은게 아니라 이제는 전쟁을 하고 있습니다. 밝은 내용은 없습니다. 걱정을 만드는 내용을 지속적으로 뉴스로 만들어갑니다. 세상은 지금이 밝은 세상이라고 말하지 않습니다. 우리는 단편적으로만 접근했을 때 어두운 세상에서 살아..

[책리뷰][당신이 플라시보다] 명상하는 방법, 장소, 순서 [내부링크]

당신이 플라시보다 마지막이다. 이 책은 나를 끊임 없이 설득했다. 내 몸 속에 긍정적 사고의 중요성 내면을 새롭게 셋팅하는 명상의 중요성 2가지를 지속적으로 주입했다. 결국 이러한 믿음 실천하는 건 우리들의 선택이다. 내 생각은 아무것도 하지 않고 불평 불만 하는 것 보다 낫다는 것이다. 모든 책에 좋은 점을 실천해야 성공하는 삶을 살 수 있다. 저자가 말하는 명상 방법을 간단하게 요약했다. 보시는 분들 모두 참고하셔서, 우리 뇌를 쉬게하고 내면에 새로운 환경을 셋팅할 수 있었으면 좋겠다. 1. 언제 명상할 것 인가 - 아침 or 저녁 아침은 알파파 상태로 다시 들어가기 알맞은 시간입니다. 효율적인 명상을 위해서는 아침시간대가 좋습니다. 잠자기전에 하는 명상은 결국 잠드는데 도움을 주고 잠을 자는 동안에..

[책리뷰][돈은 너로부터다] 시간과 정성 [내부링크]

돈을 안되는 시간을 이겨라... 1. 시간 세공 금을 더 비싼 가치로 올리기 위해 세공을 합니다. 더 높은 가치를 만들어 내기 위해 금을 깎아내야만 합니다. 우리들은 시간을 돈으로 바꾸면서 살아가고 있다.모든 사람이 절대적으로 동등하게 가진 조건은 시간입니다. 부자들이라고 많은 시간을 살고, 가난하다고 적은 시작을 살지 않는다. 동등하게 같은 금덩어리를 가지고 인생일 살아갑니다. 시간을 좀 더 높은 가치로 변형해야 합니다. 내가 같은 시간을 내더라도 남들보다 높은 가치로 교환할 수 있어야 합니다. 그렇게 해야 남들보다 높은 소득을 올릴 수 있습니다. 그런데 같은 시간을 높은 가치로 바꾸려면 나에게 높은 가치가 있어야 합니다. 2. 돈이 안되는 시간을 이겨라 이 책에 나오는 1000억 자산가는 말합니다. ..

[책리뷰][당신이 플라시보다] 우리들의 스트레스 [내부링크]

1. 조상들의 생존유전자 과거의 우리 조상들은 생존을 위해 살아왔습니다. 아주 긴 세월 동안 우리 조상들은 훨씬 위험한 상황에 많이 처했고, 많이 배고팠고, 많이 위험했습니다. 지금처럼 안전하고 부유한 세상이 된 것 보다 훨씬 더 긴 세월을 그렇게 살아왔고, 우리는 그런 세월의 유전자를 받고 지금의 세상을 살아오고 있습니다. 그 유전자는 우리의 몸을 조상들과 똑같은 무의식으로 유도합니다. 늑대가 쫓아온다. 숨어야하는 상황입니다. 오늘 저녁에 내 의지로 잠이 들 수 있을지 모릅니다. 그럼 우리 몸 속 편도체라는 생존 담당기관에 불이 켜지고, 심장은 언제든지 움직일 수 있게 빨리 뛰기 시작하고, 근육은 긴장상태에 들어갑니다. 몸은 몸 안에 나쁜 세포를 죽이는 일, 아픈 상처를 치료하는 일 등 평소 하는 일을..

[책리뷰][당신이 플라시보다] 플라시보 실험, 후성유전학, 변화 [내부링크]

1. 플라시보 실험 1981년 9월 70~80대 남성 노인들을 상대로 22년 젊어진 것처럼 행동하라는 요구로 실험은 시작되었습니다. 젊은 시절 TV 프로그램, 잡지, 뉴스, 음악 등을 노출시켜주고 생활하게 한뒤 그들의 몸상태를 확인했습니다. 결과는 훨씬 더 생리적 구조적 기능적으로 더 젊어져 있었다고 합니다. 노인들은 22년전 사용했던 뇌의 회로들에 불을 켰고 그와 같은 뇌의 변화에 몸도 마술처럼 화학적으로 반응한 것입니다. 이러한 변화가 가능한 것을 유전자 그리고 22년 젊어진 생각들에 대한 결과로 풀이하게 됩니다. 환경이 보낸 신호에 유전자는 90퍼센트 반응하고, 화학 신호를 보내게 되며 그것에 맞는 단백질이 생성되게 됩니다. 우리는 스스로 어떤 생각과 선택, 행동을 하느냐에 의해 스스로 적당한 유전..

[책리뷰][당신이 플라시보다] 신경가소성, 변화의 강, 유전자 시나리오 [내부링크]

1. 신경가소성 신경 가소성은 새로운 정보를 배울 때 뇌가 적응하고 변하는 능력을 말합니다. 새로운 것을 배우고 새로운 경험을 할 때 우리는 말 그대로 우리의 뇌를 바꿉니다. 그때 당신은 현실을 다르게 생각하고 인식하기 시작할 것입니다. 삶을 새로운 마음의 렌즈로 보기 시작했으니까 말입니다. 자신을 변화 시키는데 가장 힘든 일은 어제 한 선택을 오늘은 하지 않는 것입니다. 자신의 새로운 선택이 불편하다고 느낀다면 그 순간 변화의 강에 발을 담근 것입니다. 2. 변화의 강, 유전자 시나리오 변화의 강을 건너는 것이 사실은 옛 자아의 생물학적 신경학적 화학적 심지어 유전학적인 죽음이라는 것과 그래서 불편한 것임을 이해하고 나면.... 새로운 자아가 태어나려면 옛 자아가 죽어야 합니다. 당연히 쉬울리가 없습니..

[책리뷰][당신이 플라시보다] 우리들의 생각, 새로움을 부르는 법, 생각의 해부학 [내부링크]

1. 우리들의 생각 우리는 하루 6~7만 가지 생각을 하고, 그 생각의 90퍼센트가 바로 어제도 한 생각들이다. 우리는 매일 침대의 똑같은 쪽에서 일어나고, 욕실에서 똑같은 일을 보고, 똑같은 방식으로 머리를 빗으며, 똑같은 아침을 똑같은 의자에 앉아서 먹고, 똑같은 손으로 머그컵을 잡고, 똑같은 일을 하기 위해 똑같은길을 운전해 가고, 똑같은 사람들과 어떻게 하면 되지는 잘 아는 똑같은 일을 한다. 그런 일을 마치면 우리는 서둘러 퇴근을 합니다. 그래야 빨리 이메일을 체크하고, 그래야 빨리 저녁을 먹고, 그래야 빨리 좋아하는 TV 쇼를 보고, 그래야 빨리 어제와 같이 잠잘 준비를 하며 이를 닦고, 그래야 빨리 잠자리에 들 수 있고, 그래야 빨리 다음날에도 똑같은 일들을 다시 할 수 있기 때문입니다. 의..

[나의 역사] 새로운 루틴 [내부링크]

3월부터인가 책을 읽기 시작했다. 핸드폰을 갤럭시 폴드 4로 바꾸고 전자책을 읽기 시작했다 지금 유월이니깐 한 4개월 쯤 되는데 살면서 제일 책을 많이 읽었다. 다 읽은 책만 30권 정도? 처음에는 게임도 재미없고, 유투브도 재미없고 그래서 구글북을 보다가 퀀텀 독서법이란 책을 읽었다. 책제목이 독서법 책이라 속독 방법이 많을 줄 알았지만 3/4이 독서의 중요성이고 나머지가 속독법이었다. 그 책에서 말하는 속독법은 재미있었다. 대충 훑어보고 다시 읽고 책을 꺼꾸로 들고 읽어보고 옆으로 들고 읽어보고... 그리고 독서의 중요성에 대한 비슷한 이야기를 계속 해서 반복한다. 같은 내용이니 술술 읽힌다. 어? 내가 이렇게 책 한권 쉽게 읽을 수 있는 사람인가? 몰랐네? 다른 책도 읽어볼까? 사람은 작은 시작이 ..

[나의 역사] 징검다리 휴일 [내부링크]

올해 첫째가 유치원에 갔다 사립유치원은 징검다리 휴일을 다 쉰다. 덕분에 나는 징검다리 휴일을 다 쉬어야 한다. 앞으로 둘째까지 유치원가면 적어도 4년은 쉬게 되었다. 회사에 입사하고 징검다리를 휴일을 이렇게 쉬어도 되나? 싶을 정도로 나의 회사 역사는 휴일휴일하지 않았다. 정말 오고 싶었던 회사에는 왔지만 전혀 하기싫은 일부터 시작했다. 처음에는 한달에 2번 주말근무를 해야한다고 했지만, 와서 보니 실제로는 1번의 주말을 제외하고는 출근해야 했다. 일이 없어도 출근해야 하고, 일이 없어도 앉아 있어야 했다. 징검다리 휴일은 당연히 못쉬었다. 이후에 교대 근무까지 들어가면서 남들 쉴 때 일하는게 당연했다. 회사에서 일하는 날이 훨씬 많았고, 익숙해져버렸었다. 와이프와 연애를 할 때 쯤에는 일하는 게 너무..

[나의 역사] Sputter [내부링크]

나는 석사때 유기물 기반의 트랜지스터, 태양광 전지 소자 연구를 했었다. 나는 태양광전지 소자로 논문을 썼지만, 막상 취업은 OLED 연구를 하고 싶었다. 근데 Sputter 엔지니어가 되었다. 처음 라인에 들어가서 Sputter 설비를 보고는 '와 이건 뭐 재밌긴 하겠다' Sputter에 대해서 오늘 조금 소개 정도 하겠다. Sputter는 Plasma를 이용한 박막 Depo 공정이다. 대상 물질은 주로 금속(Al, Ti, Mo, Cu...), Oxide 물질(ITO, IZO, IGZO) 이다. 평평한 금속을 만들어서 챔버에다가 붙여놓는데 그걸 타겟이라고 한다. 챔버에다가 타겟을 매달아 놓고 Ar 가스를 넣은 다음 전압을 줘서 Plasma를 만든다 그럼 Ar이 이온이 되고 금속 타겟쪽으로 이동한다. 이..

[나의 역사] 공부 방법 [내부링크]

난 공부를 참 미련하게 오랜 세월 해왔다. 돌이켜보면 정말 방법을 너무 몰랐다. 지금도 물론 똑똑하다고 생각하진 않지만, 공부하라고 하면 열심히 할 자신은 있는 것 같다. 성적은 항상 중간보다 잘하는 수준이었다. 대학교에 가서야 나에게 맞는 공부 방법을 찾고 과에서 1등 2등 했다. 결국 다 똑같이 공부하면 성적은 잘 나왔다. 공대생에게는 맞는 공부 방법일 수 있지만 내가 했던 공부를 말해볼려고 한다. 결국 좋지 않은 머리로 중간보다 조금 잘하기 위해서는 2가지뿐이다. 첫번째는 수업 이해하기이다. 수업을 듣고 바로 이해하면 제일 좋지만, 너무 어려운 내용일 때가 많다. 하지만 그 날 들은 수업은 '그날 반드시 이해하거나, 다 외워서라도 알고 있어야 한다.' 그래야 일주일이 지나고 다음 수업이 와도 내용을..

[나의 역사] 술... [내부링크]

어떻게 소주가 달아요? 며칠전에 회사 후배가 나한테 물었다. 야 소주만 아무 생각 안하고 마셔봐라. 엄청 달지. 설탕 얼마나 넣었는데. 요즘 제로 슈가 나오잖아 그래도 한번도 안 달던데? 난 정말 소주가 달다. 이태원 클라스에서 "술 맛이 어떠냐?" 물어보던 손현주에 말에 난 항상 대답했을 것 같다. "너무 맛있어요. 맨날 먹고 싶어요!!" 고등학교 2학년 때 설악산으로 수학여행을 갔다. 술 다 뺐겻다. 난 뭐 사가진 않았지만. 첫째날 애들과 방에 모여 그냥 이야기 하고 있는데 담임선생님이 검은 봉지 하나를 들고 오셨다. 방에 20명 정도 있었다. 시꺼맸다. 발냄새가 스멀스멀 올라올 정도로 방에 모여 있었다. 검은 봉지에는 소주 세병이 있었다. 와 내가 드이어 술을 마셔보는구나! 정말 흥분되었었다. 아직..

[책리뷰][더 레슨] 존 템플턴 10가지 기둥 [내부링크]

더 레슨은 전설적인 투자자, 템플턴, 피터린치, 워렌버핏의 투자철학과 투자예시를 들어주는 책이다. 존템플턴까지 읽었고, 여기까지 내가 밑줄 친 존템플턴의 10가지 기둥 이야기이다. ** 존 템플턴의 도덕적 나침반의 토대는 자립, 절약, 저가매수, 긍정적 사고, 책임감, 겸손함, 세속성, 영성이었다. 존 템플턴 1. 전문투자자가 된 동기 - 자신이 예리한 판단력을 가지고 있다고 믿었다 - 다른 분야보다 투자분야에서 더 많은 돈을 벌 수 있다고 믿었다. - 사람들의 경제적 독립을 도와 주고 싶었다. 2. 기본적인 종목선택 원칙과 10가지 기둥 - 진정한 가치 대비 헐값에 팔리는 회사는 어디에 있는가? - 다른사람이 매도 하고 있는 업종에서 찾을 수 있는 주식을 최고로 저렴하게 사는 전략을 지지한다. - 비관..

[나의 역사] 게임 이젠 end.. [내부링크]

1998년 난 컴퓨터가 가지고 싶어졌다. 집에서 매일 키보드 연습을 했다. 키보드는 없다. 공책에 키보드를 그렸다. 그리고 엄마가 보는 앞에서 항상 연습했다. 1년 반 정도 연습했다. 김대중 정권이었다. 우리나라는 인터넷 강국이 되기 위한 준비 작업을 하고 있었다. 그때 컴퓨터 가격은 200만원을 넘었다. 짜장면은 2000원 정도였던거 같다. 우리집에 저가형 국민 컴퓨터, 현주 컴퓨터가 들어왔다. 16인치 CRT모니터는 뜨끈뜨근 하니 좁은 방의 열기를 채워 내마음도 따뜻했다. 컴퓨터를 키면 우우웅 윙 띠이! 하는 소리가 엄마 아빠 방까지 들렸다. 밤에 컴퓨터 키면 그대로 꽉 소리 나는거였다. 그렇게 99년 중학교 2학년 브루드워가 98년 나왔으니, 몇개월 만에 우리집에 컴퓨터가 생겼었다. 정말 행복했다...

[나의 역사] 인간관계... [내부링크]

대학원 때였다. 추석이었고, 난 자취방에서 출발해서 버스를 타고 집에 가고 있었다. 랩실 동생에게 전화가 왔다. 형 X땠어요. 글로브박스 터졌어요. 하아.... 왜? 갑자기? 모르겠어요. 오니깐 다 터져서 난리났어요. 하아... 난 원래 이 상황에서 다시 학교를 가야했다. 하지만 그냥 집으로 갔다. 볼 엄두도 나지 않았다. 난 랩실에 들어갈 때 대학원에 대한 생각은 별로 없었다. 공부할 자리가 필요했다. 마침 자리가 난 랩실이 있었고, 난 교수님의 수업을 괜찮게 생각했었다. 그 랩실이 뭘 연구하는 랩실인지 전혀 모른채 들어갔다. 그리고 거기는 정말 과생활 열심히 하는 형 두명이 있었다. 난 과에서 총무였고, 형들은 적극적으로 과생활하는 날 든든하게 생각했고, 잘 대해줬다. 술도 자주 사주고, 개인적인 이..

[나의 역사] 돈 걱정 히스토리.. [내부링크]

초등학교 시절 학원가는 버스를 타러가기 전이었다. 동네 아파트에 있는 작은 슈퍼로 간다. 500원짜리 두유 하나를 집는다. 이제 학원 버스를 기다리며 두유를 먹는다. 난 일주일에 용돈 500원을 받았고, 매주 수요일 그 돈으로 두유 하나를 사먹는 것으로 용돈을 썼다. 그리고 학원 기다리는 가게 앞 문턱에 앉아 생각했었다. 우리집은 못 사니깐 이렇게 500원 쓰는 것도 감사하게 생각해야지. 이거면 된거지. IMF때 아버지는 회사에서 나오셨다. 난 중학생이었고, 수학여행을 가지 못했다. 수학여행 가기 3일 전 어머니가 수학여행 갈 돈을 만들었다고 주셨지만, 안간다고 했다. 이미 선생님께 말했고, 친구들에게도 말했고, 가기도 싫어졌다고. 어머니는 알겠다고 하셨다. 난 다른학년이랑 간 대구의 놀이공원에서 혼자 ..

[책리뷰][데일리 필로소피] 선악의 근원 2/24 [내부링크]

1. 선악의 근원 우리를 모욕하는 것은 욕을 퍼붓는 사람이나 때리는 사람이 아니다. 이들이 지금 우리를 모욕하고 있다는 우리 안의 믿음이 모욕감을 유발한다. 그러므로 누군가 분노를 유발하고 있을 때 실제로는 내 머릿속의 생각이 분노의 연료를 채우고 있음을 기억하여 이와 같은 외적 인상에 사로잡히지 않아야 한다. 그렇게 시간을 벌 수 있다면 우리는 손쉽게 자신의 주인이 될 수 있다. - 에픽테토스. 엥케이리디온,20 절대적인 선, 절대적인 악은 없습니다. 만약 당신이 돌뿌리에 걸려 넘여졌다면? 돌뿌리는 선인가, 악인가? 돌뿌리가 선, 악이 되려면 상황이 필요하고 우리의 반응이 필요합니다. 스스로 감정을 통제할 수 있고 모든 결정은 우리 자신이 하는 것입니다. 그러니 감정을 들어낼 때는 다시한번 숙고 해도록..

천안 아산 찐 맛집 리스트 - 내생각 [내부링크]

이건 한번 정리해서 써놓고 싶어서 써놓습니다. 순서는 순위가 아니고, 그냥 생각이 난 순서입니다. 정말 누굴 데려가도 여긴 자신있다. 1. 풍천 힘찬 장어 - 여긴 진짜 1등이다. 백석동 2. 통 - 예약만 되면 무조건 가야한다. 펜타포트 3. 불막열삼 - 전국 160개 체인이 있다는데 여기가 천안아산에서 제일 맛있다. 연화마을 4. 모산수제비 - 그냥 꼭 생각나는 곳, 깍두기가 끝남모산 5. 매일그대와 - 불당동 : 여긴 안가봤는데 주변인들 후기가 너무 Top 급 6. 가희 양꼬치 : 계속 들어감 7. 찐배네 꽃갈비 : 미국고기 가성비 좋음 (신정호 본점, 구불당 체인 / 둘다 맛있음) 8. 옴팡집 추어탕 - 레전더리 파김치 9. 용화루 - No1 간짜장. 배방 10. 별난 양꼬치 - 탕정 트라앞 자존..

[책리뷰][이기는 습관] 변화의 결정 [내부링크]

보도 섀펀의 이기는 습관 1장까지 읽은 부분에 대한 주요내용입니다. 자기계발서들이 다 비슷하다고 느끼실 수 있지만 이런 책들을 하루, 이틀, 삼일 안 읽으면 안 읽을 수록 뻔하다고 생각하는 그 생각들이 내 주변을 떠나가고, 어느 순간 돌아가지 않을까 두려움이 생겨서 계속 자기계발서들을 읽고 있습니다. 모두들 자율적인 인생을 살기 위해서 한걸음 한걸음 나갔으면 좋겠습니다. 1장 결정을 내려라 개울이야기 이 책은 이 소제목과 함께 작은 개울의 이야기로 시작합니다. 사막 앞에 서있는 개울은 앞으로 나아갈지 말지를 두고 서있습니다. 낯선 목소리는 계속 앞으로 나아가라고 하고 작은 개울은 도전이란 명폐를 달고 앞으로 나아갑니다. 며칠 후 구름이 된 개울은 자신의 존재 형태를 바꾸며 결국 가장 원하는 자신이 되었다..

국가 핵심기술 대상기관 인수 / 합병 및 유출 규제 / 기술 분쟁 조정 위원회 [내부링크]

국가로 부터 연구개발비를 지원받아 개발한 국가핵심기술을 보유한 대상기관이 대통령령으로 정하는 해외 인수 / 합병, 합작투자 등 외국인투자를 진행하려는 경우에는 산업통상자원부장관에게 미리 신고하여야한다. 산업토상자원부장관은 국가 핵심기술의 유출이 국가안보에 심각한 영향을 줄 수 있다고 판단하는경우에는 관계 중앙행정기관의 장과 협의한 후 위원회의 심의를 거쳐 해외 인수/합병 등에 대하여 중지 / 금지/ 원상회복 등의 조치를 명할 수 있다. 유출규제 부정한 방법을 써서 유출 알고 있는사람이 대가를 받거나 피해를 주거나 할려고 유출 부정한 방법이 개입된 것을 알고도 사용한 경우 승인을 얻지 않거나 부정한 방법으로 승인을 얻을 경우 인수합병을 부정한 방법으로 하는경우 사용권한 소멸 기간에 따라 해당 기술에 대한 ..

국가 핵심기술의 지정 과 수출 통제 [내부링크]

국가 핵심 기술 지정 산업통상자원부장관은 국가 핵심기술로 지정되어야 할 대상기술을 선정하거나 관계 중앙행정기관의 장으로부터 그 소관의 지정 대상 기술을 선정 통보받은 경우에는 위원회의 심의를 거쳐 국가 핵심기술로 지정할 수 있다 만약 산업통상자원부장관이 선정한 기술이 다른 중앙 행정기관 소관일 경우 위원회 심의 전에 해당 중앙행정기관의 장과 협의과정을 거쳐야한다. 국가 핵심기술을 선정할때에는 해당 기술이 국가 안보 및 국민 경제에 미치는 파급효과 관련제품의 국내외 시장점유율, 해당 분야의 연구 동향 및 기술 확산과의 조화등을 종합적으로 고려하여 필요 최소한의 범위 안에서 선정하여야 한다. 산업 통상자원부 장관은 국가핵심기술의 범위 또는 내용의 변경이나 지정의 해제가 필요하다고 인정되는 기술을 선장하거나 ..

산업기술 보호법 [내부링크]

산업기술 유출 및 침해 행위는 국가적 손실을 야기, 이를 방지코자 1. 산어빅술 보호 2. 산업 경쟁력 강화 3. 국가 안전보장 4. 국민 경제 발전 위한 산업기술 유출 및 보호에 관한 법률 제정 산업기술 보호법에는 국가 핵심기술을 정부의 심의를 거쳐 지정, 해외 매각, 기술이전시 산업통상자원부장관 승인/ 신고 해야한다. 대한민국 산업기술의 발전의 뒷면에 불법 산업기수 유출 침해행위가 끊임없다. 산업기술 보유한 기관의 손실이 국가적으로 이어지며 경쟁력 강화를 위한 법률를 제정하여 보호한다 산업기술을 보유한 기관이 가진 유형/무형의 자산에 대한 중요도/위험도를 평가 항목순 나열한다 유출 및 침해시 대응이란 기관/기업에서 유출이 되었을때 취할 수 있는 사후조치로 피해확산을 방지한다 산업기술/국가 핵심 기술 ..

산업보안관계법의 개념 [내부링크]

산업보안관계법의 개념 산업보안관계법 : 산업가치가 높은 기술과 경영상의 정보 포함 산업기술의 유출 방지 및 보호를 위한 법규 기술유출 / 공정경쟁 / 지식재산권 / 발명 / 특허 등 기술적 가치, 영업/생산등 경영상 정보 범위 : 산업보안 전문가가 되기 위해서는 산업보안관계법의 종류와 범위를 인지하고 산업기술보호법, 부정경쟁방지법에 대해 세부적으로 숙지해야할 필요가 있다. 관련 법률 list : 산업기술의 유출방지 및 보호에 관한 법률 부정경쟁방지 및 영업비밀보호에 관한 법률 발명진흥법 방위산업기술보호법 산업발전법 외국인투자 촉진법 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률 중소기업 기술 보호 지원에 관한 법률 대/중소기업 상생협력 촉진에 관한 법률 대외무역법 특허법 실용신안법 디자인보호법 지식재산..

[책리뷰][회복 탄력성] 회복탄력성, 행복, 자기조절 능력, 소통능력 [내부링크]

이 책은 유튜브를 보다가 알게된 김주환 교수님의 책으로 최근에 생각이 많았던 내 모습에 치유가 되었다. 이 책은 긍정긍정긍정긍정으로 이루워져 있다. 요즘 날 계속 웃게 만들어 준 책이다. 1. 회복 탄력성이란 - 역경을 극복하는 힘. 어려움을 도약의 발판으로 삼는 힘 / 마음근육 - 핵심은 긍정적인 받아드림 : 기억 자아 / 경험에 의미를 부여 (스토리텔링) 2. 실험 - 카우아이 섬 실험 : 최악의 환경에서 자라나는 아이들은 최악의 아이들로 자라날까? 결과 : 아니다 대부분의 아이들은 잘 자라난다. 원인 : 무조건적인 이해를 해주는 어른이 단 1명이라도 있으면 그 아이는 정상적으로 자라 날 수 있다. 사랑을 바탕으로 자존감을 길러 타인에 대한 존중을 배우고 인간관계 능력을 키울 수 있다. 주변의 좋은 ..

[책리뷰][나의 월급 독립 프로젝트] 종목선택 원칙 [내부링크]

저자는 단기투자로 3년 만에 30억 원을 달성, 놀라운 건 회사를 다니면서 한 결과이다. 책을 읽으면서도 꾸준함과 노력, 꺽이지 않는 마인드가 정말 중요하구나 생각했다. 최근 출간된 책 "나의 투자는 새벽 4시에 시작된다"에서는 자산을 그 이상으로 늘린 이야기가 소개된다. 나의 월급 독립 프로젝트에서 소개된 내용 중 내가 잊지 않기 위한 내용만 남긴다. #####원칙##### 1. 예수금의 50% 이상 쓰지 않는다. 2. 마음근육을 단련한다. 3. 손절라인은 반드시 지킨다. 4. 개미에게 정보는 쓰레기 이다. 5. 세력은 허상이다. 6. 호가창 매수잔량이 매도잔량보다 많을 때 매수 1호가에 걸고 천천히 매수한다. (하락 호가창일 때 제일 아래 호가에 매수) 7. 상한가는 내 것이 아니다. 8. 최고는 수..

[책리뷰][백만장자의 시크릿] 부자들의 17가지 이야기 [내부링크]

하브 애커는 스포츠용품 전문점으로 시작하여 160만 달러에 회사지분의 반을 팔고 비즈니스 스쿨을 경영하며 사업전략을 가르치고 있다. 그가 말하는 백만장자의 비밀은 17가지이다. 무의식부터 의식의 전환과 행동, 배움의 중요성까지 저자는 강조하고 있다. 부와 성공은 마음속 경제 청사진 - 마음속 세팅 된 만큼 살아간다 (과거의 경험) - 나의 외적인 세계는 내적인 세계를 비추는 거울이다 - 내면의 변화 수단은 "선언" 이다 : 아침마다 큰소리로 거울을 보며 선언하라 - 생각이 감정을 낳고, 감정이 행동을 낳고, 행동이 결과를 낳는다 : 생각이 가정 근원이고, 중요하다 - 어린시절 듣고 자란 말대로 살아간다 : 돈에 대한 생각도 똑같은 방식이다 → 자신의 근본 "경제청사진" 을 인식하고 변화해 나가야 한다..