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앳플리 T8 :: 스마트 인바디 집에서 인바디 측정 [내부링크]

체중관리는 평생의 숙제인거 같아요. 운동을 해도 체중계에서는 별 차이가 없을때는 운동욕구가 사라지게 되는거 같아요. 사실 체중보다는 근육량과 체지방량이 중요한것을.. 매번 헬스장이나 보건소에서 재는것도 귀찮았었는데 집에서 간편하게 인바디 측정을 할 수 있다고해서 체중계겸 구매했습니다. 가격이 그렇게 비싸지않아서 고민 없이샀네요 http://m.atflee.com/?NaPm=ct%3Dk14zs5k5%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dds%7Ctrx%3D%7Chk%3D2c66efbee062eeec5aa16497adbf317b706a7a0d 앳플리 블루투스스피커, 블루투스체중계 m.atflee.com 앳플리 T8제품 인데 가격은 2만원대였어요 그래서 정확하지 않아도 체중계로 쓰자는 생각으로 샀는데 생각보다 간편하게 측정이 되서 좋은거 같아요 디자인도 깔끔하고 설명서도 있어서 어플하나만 설치하면 측정기록이 누적되어서 한눈에 변화를 보기 좋더라고여 건전지는 처음에 들어가서 배송이 오는

[오목교맛집] 봉추찜닭 맛집 찜닭은 당면~ 추천! [내부링크]

[오목교맛집] 봉추찜닭 맛집 찜닭은 당면~ 추천! 안녕하세요~^^ 희봉이 입니다. ㅎㅎㅎ 오늘 소개해드릴곳은 오목교 맛집 찜닭전문점 '봉추찜닭'입니다. 보시는거와 같이 봉추찜닭은 체인점이 무수히 많아요. 본점은 대학로 봉추찜닭으로 알고있어요~ ㅎㅎㅎ 저희가 오늘 가본곳은 목동점 봉추찜닭이에요 이름은 목동점이지만, 5호선 오목교역에서 내리셔야 더가깝습니다 :) 오목교역 3번출구로 나오셔서 보도로 5분걸으시면 행복한백화점이 있어요! 그옆에 보시면 스파오가 있어요! 그 맞은편에...보시면... 보물찾기 같은신가요?ㅎㅎㅎㅎ 짠! 이렇게 파라곤이 있습니다. 지하동굴(B1)에 보물(봉추찜닭)이 숨겨져있답니다. 동굴안으로 들어와보시면 이렇게나.... 먹을게 많답니다.... 혹시 찾으셨나요? 저희가 찾을 보물은 8번보물입니다. 사실 저희도 한 두바퀴 돌았다는.... 이건... 한바퀸가요? 이러면 두바..퀸가요? (죄송합니다) 놀라운건 평일에는 배달도된다고하네요, 포장도 물론 가능하구여ㅎㅎㅎ 근데

희봉이 오늘의 점심밥 메뉴는?! [내부링크]

안녕하세요~^^ 희봉이입니당 ㅋㅋ 날씨가 너무 춥네요! 화가나요!!!!! 아까 점심먹으면서 뉴스 잠깐보는데 서울 기온이 영하7도 더라구여 바람까지부니.. 체감온도는 영하 12도랍니다. 벌써 회사에는 내복2겹씩 입고다니시는분도 계시네요 ㅎㅎㅎㅎ 배는고프고... 밖에나가기는 귀찮고 건물내 지하식당에서 콩나물국밥을 먹었어용! 수란을 주시더라구여! 수란못드시는분은 계란후라이로도 바꿔주시더라구여 저는 수란을 받고나서 바꿔준다는걸 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ... 바꿨을텐데 지글지글 끓었었는데. 뜨거운거 느껴지시나요?ㅋㅋㅋㅋ 아무쪼록 몸이녹는기분이었어요 한그릇 바로 뚝딱 비었네용ㅎㅎㅎ 여러분들은 점심 뭐 드셨나요????! 추운날에는 국밥이 아무래도 짱인거같아요.

[합정 삼겹살맛집] 연말모임 소문난백정 화덕초벌구이 소문난백정 추천!! [내부링크]

[합정 삼겹살맛집] 연말모임 소문난백정 화덕초벌구이 소문난백정 추천!! 안녕하세요~ 희봉이에용~~ 날씨가 점점 추워지는거같아요. 택시타는게 일상화됐다는 ㅠㅠㅠㅠ.. 그럴수록 밥은 더 맛있는걸 먹고다녀야겠죠?ㅎㅎㅎㅎ 오늘 소개해드릴 맛집은 합정역 5번출구 인근에 있는 '소문난백정' 이라는 고깃집이에요! 연말이다 보니 자주 회식자리가지실텐데 술도많이드시구 .. 이곳에서 송년회하셔도 좋을거같네요~ 합정역 5번출구인근에 있어요! 인근이 어디냐구요?ㅠㅠㅠ 밑에 주소랑 지도같이 첨부해드릴꺼에요! 추워서 근처를 다 찍고 올수가 없었어요ㅠㅠ 근데 혹시 '차유'라고 들어보셨나요? 공차는 가봤는데 차유라는곳도 있더군요! 어쩌라구요?????ㅠ^ㅠ 횟집아니에요! 뒤로가기 누르지말아요...!!! 이건뭔가 있어보이지않나요? 찍으면서 "이거 여기간판맞아??" 일단찍고봤어요 너무추워서. 짠, 이건 100% 여기간판맞네요!! 딱보자마자 엄청 깔끔하게 되있는거에요. 잉? 근데 왜사람이 없지. 마감시간인가보다 했는데

희봉이는 힐링여행중~ [내부링크]

안녕하세요~ 희봉이에요:) 지금 고속버스안에서 글쓰고있어요~ 어제 서울에는 눈이 내려서 오늘 행여나 길이 얼까봐 걱정했는데 다행히 잘가고있답니다 안전벨트는 꽉꽉하고있어용ㅋㅋ 짠~~~~ 이제 탄지는 2시간쯤 됐는데.. 속이.... 어디가는지 짐작가시나용???ㅎㅎ 이쁜사진도많이찍고 재밌는에피소드만들어서 포스팅할게요~ 잇님들도 알찬주말보내세요~~^^

[합정역 씨클라우드] 합정역 공연, 합정역 분위기있는곳은 여기로 추천~ [내부링크]

[합정역 씨클라우드] 합정역 공연, 합정역 분위기있는곳은 여기로 추천~ 안녕하세용~ 잇님들이 기다리신 희봉이입니당! ㅎㅎㅎㅎ 혹시 감기걸리신 잇님들있으신가요? ㅠ^ㅠ 따듯한 우유 한잔 드시고 푹 주무셔보는건어떨까요? 제가오늘 포스팅해드릴곳은 합정역 '씨클라우드(C cloud)'라는 Bar에요~^^ "나는 bar 안좋아하는데?" 라고 하실수있지만, 씨클라우드는 커피를마시며 물론 술한잔도 가능해요~ 공연도보고, 세상을 바꿀 얘기도 주고받는 공간이라고 소개가 되있는 곳이에요~ :) 이렇게 합정역 5번 출구로 나오셔서 5번출구앞 자전거가게에서 우측골목꺽으셔서 250m정도 걸으시면 붉은벽돌건물이 보이실꺼에요! 그건물 2층에 자리하고있습니다. 씨클라우드 정식 간판입니다!ㅎㅎㅎㅎ 추운데 앞에서 이거 찍느라고 들어가지도못하고 벌벌떨며 찍었어요 ㅠㅠㅠㅠ 안쓰럽게 한번만 봐주세요.. ㅎㅎㅎ보시는거와같이 저희는 수요일밤에 갔구용~ 오늘은 재즈공연이있는날이네요!? 공연입장료는 5,000원 입니다. 팀 이

[까치산역맛집] 곰달래점 네오치킨, 맛있는 치킨 먹방은 이렇게 추천~ [내부링크]

[까치산역맛집] 곰달래점 네오치킨, 맛있는 치킨 먹방은 이렇게 추천~ ㅠㅠㅠㅠ 포스팅전에 계란을 삶았는데, 가운데가 반숙인거에요, 너무짜증나요! 하지만 안먹는걸로 극~복~ 안녕하세용 희봉2 입니당! 오늘은 까치산역 맛집을 소개해드릴거에요~ 제가사는동네이기도해용~ㅎㅎㅎ 치느님이라 불리오는 야식의 최고봉 '곰달래점 네오치킨'이에요~ 동네에서 치킨집은 요기밖에 안가용~ 우선 건물 먼저 찍어봤어요! 요게 이제 네오치킨 간판이구요! 이게 밖에서 찍은 카운터와 주방쪽~ 이건 밖에서 찍은 내부 모습~ 여긴 치킨 튀기는 곳이구용~! 이게 이제 밖에 붙어있는 메뉴판이에요!ㅋㅋㅋㅋㅋ 추우니깐 안으로 들어가보겠습니당! 이게 안에서 보는 내부모습입니다~ㅎㅎㅎ 깔끔하게 잘되어있죵?ㅎㅎㅎ 요게~ 테이블에 있는 메뉴판이에요!! 사람은 2명인데 잇님들에게 보여주기위해 2마리를 시켰습니다! '띵동' "저희 크리스피랑 간장치킨 주세요~" "크리스피 반 간장치킨 반 맞으세요?" "아니요! 크리스피한마리 간장치킨 한마

희봉이 건강관리! 체육관가는길~ [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 즐거운 금요일입니다:) 저는 퇴근하고 지금 운동다녀오는길입니다! 항상 집들어가면 나오기 귀찮을까봐 퇴근하고 바로 체육관으로갑니다~ 체육관 가는길입니다:) 저녁을 못먹고 바로가기때문에 저녁에주스를 하나먹고 갔습니다 체육관입구도착~~^^ 이웃님들은 추운겨울날 건강관리는 어떻게하시나요? 바쁜시간쪼개서 운동하고계신가요?!

[까치산역 맛집] 뽕뜨락피자, 야식메뉴 추천~ 밤에는 역시! [내부링크]

[까치산역 맛집] 뽕뜨락피자, 야식메뉴 추천~ 밤에는 역시! 희봉2에요 안녕하세요~~ 이웃님들 ㅎㅎㅎ 아직까지는 기분좋은 토요일입니다 :) 방금 무도 토토가를 봤는데 이웃님들은 어떻게 보셨나요?? 저는 보면서 옛날 그시절 노래를 들어서 좋은것도 물론 있었지만, 그런 감정들보다는 저때 나는 뭘 하고있었지? 저때는 저랬었지.. 집에 컴퓨터도 없던 그시절 따로 연락하지않아도 약속이나 한듯 항상 그자리에서 놀고있던 친구들 팽이와딱지를 가지고놀던 그때가 너무 그리웠습니다 친구들끼리 만나도 스마트폰을 만지는 지금이아닌.. 그래서! 이시간에 피자포스팅을 하기로 결심!!ㅋㅋㅋㅋ 까치산역에 위치한 '뽕뜨락피자' 한번쯤은 들어보셨나요? 발음하기가 참 거시기하죠? 내부사진 먼저 보여드릴께요!! 눈 좋으신분들은 이미 보셨을꺼에요 저기 방문포장시 20% 할인 이라고 적혀있는거 보이시나요? 죄송합니다.. 가까이서 사진찍는걸 깜빡했어요..ㅋㅋㅋㅋ 내부는 굉장히 깨끗하게 되어있어요! 메뉴판 먼저 보여드릴게요~

[수락산 등산코스] 등산 팁, 서울 등산코스 추천~ [내부링크]

[수락산 등산코스] 등산 팁, 서울 등산코스 추천~ 2014년 마지막 주말 잘 보내셨나요? 이웃님들은 인간관계에 대해서 어떻게생각하시나요? 인간관계.. 알면알수록 더 복잡한거같아요 가장 귀중한 재산은 사려가 깊고 헌신적인 친구이다. -다리우스- 저한테도 이런친구가있을까요? 이렇게 생각해주는 친구가있을까요? 2014년 마지막 일요일! 저는 등산을 했습니다. 무작정 인터넷검색을하고 정하게 된 '수락산' 저는 등산을 전문적으로 하는 사람도아니지만, 다녀온 후 정말 필요하다고 느꼈던 등산준비물만 적어보겠습니다. 등산화: 무릎에 무리를 덜어줄수있는 아이템이에요. 아이젠: 눈길 미끄러움방지, 겨울철등산에는 필수에요! 스틱: 있다면 좀 더 수월하게 등산이 가능하실거같아요~ 간식: 과일, 초코바, 물(이온음료) ＃사과, 귤을 많이들 가져오셨어요＃ 현금: 정상부분에 매점이있어요^^ 이용하실분들만~ ＊저 같은경우는 간식, 현금만 챙겨서 올라갔네요. 등산화, 아이젠 없이 무사히 등산한것도 기적이네요 수

[간단한밥요리] 김치볶음밥 레시피, 김치볶음밥 만드는법~ 나처럼!! [내부링크]

[간단한밥요리] 김치볶음밥 레시피, 김치볶음밥 만드는법~ 나처럼!! 안녕하세요~ 희봉이입니당~:) 이제 30, 31일 보내면 ~ 2014년 2015년 이네요!ㅎㅎㅎㅎ 2015년 기다리신 이웃님들도 계신가요?? 저는 군인일때... 내년을 기다렸던 기억이.. 오늘은 김치볶음밥 레시피를 포스팅 해보려고해요!! 제가 크리스마스때 집에서 김치볶음밥을 해먹었었는데 혹시 기억하시나요?ㅋㅋㅋㅋ 분명 1분쯤은 ㅠㅠㅠㅠ레시피 궁금해 하셨겠죠?? 맛..있어보인다고들 하셨잖아요!! ㅠㅠㅠ 몰라!! 궁금한척해주세요!! 우선 재료들 먼저 공개하겠습니다~ 정답은 아니에요! 재료 스팸, 김, 밥, 고춧가루, 물엿, 김치, 참치, 계란 재료들은 쉽게 구할수 있는 것들이죠? 양파도 있었으면 더 좋았을텐데!! 1. 김치, 스팸을 먼저 먹기좋은크기로 다듬어주세요! 2. 손질된 재료와 참치를 넣고 약한불에서 뒤적뒤적해줍니다 3. 물엿을 살짝 넣고 뒤적뒤적 더해줍니다 4. 밥과 김가루 넣어줍니다 5. 매운걸 좋아하시면 고

[화곡역맛집] 화곡역 토시래 , 보쌈맛집/족발맛집 여기있습니다~ [내부링크]

[화곡역맛집] 화곡역 토시래 , 보쌈맛집/족발맛집 여기있습니다~ 안녕하세요~~ 희봉이 입니다.ㅎㅎㅎ 한동안 야식 안먹나 했는뎅. 또 먹어버렸네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ먹는게 남는거니깐요. 저는 오늘도 뱃살을 남겼어요^.^ 이제 내일이면 드디어 2015년 이네요 ㅎㅎㅎ 새해복 많이받고 원하는일 모두 이루시길 바랄께요! 토시래 입구 간판입니다^^! 사람들이 북적북적했어요~ 평일인데도 인공 감미료를 넣지않고 음식물을 재활용하지 않는다고합니다 물론 제가 확인할 방법은 없지만, 좀 더 안심이 되지않나요? 흡연이 가능한 내부공간입니다. 식사만 가능한 금연 내부공간입니다. 생각보다 넓고 테이블도 많이 있어요~ 무엇보다 흡연공간과 금연공간이 명확히 나뉘어져있었어요! 다른 족발집도 그런지는 모르겠지만, 토시래같은경우에는 포장을 하게되면 할인가를 적용해주더라구여! 테이블에는 신상메뉴가 딱! 치즈, 밥, 족발? 조합이 참 신선하죠? 다음에 기회되면 꼭 먹어봐야겠어요 비쥬얼은 치즈등갈비? 비슷하게 생긴거같아요! 토시

[화곡역맛집] 맛불작전(맛있는불고기작전) / 닭불고기맛집/ 닭불고기전문점 [내부링크]

[화곡역맛집] 맛불작전(맛있는불고기작전) / 닭불고기맛집/ 닭불고기전문점 안녕하세요 ~ 이웃님들 ^^ 2015년 첫포스팅이에요ㅎㅎㅎ 신년계획은 잘 세우셨는지모르겠네요 정말 제가 좋아하고 아끼는 이웃님들이 어느덧 400분이 넘으셨어요. 한편으로는 좋은데 한편으로는 막막하네요. 저도 사람인지라 400~500분 이웃님들을 한분한분 관심갖지 못했던거같아요. 댓글, 답글 다는것도 쉬운일이 아니더라구요.. 그렇다고 기계적으로 영혼없이 달고싶지는 않았어요 최대한 노력하면서 적는다고 적었는데. 어떻게 느끼셨을지는 모르겠어요 한분한분 정말 다기억하고 소통하고싶은데 너무 제가 생각없이 이웃추가한건아닐까요? 2015년에는 정말 한분도 빠짐없이 소통하도록 더 노력할꺼고 매일은 아니더라도 주말이용해서 400~500명 이웃님들 블로그 다들어가서 안부, 댓글 달 생각이에요 정말 진심으로 죄송합니다. 여기까지 읽으셨다면 그냥 밑으로 내리셔도 됩니다! 오늘 소개해드릴곳은 화곡역 맛집 '맛불작전' 입니다. 정식 이

훈제닭가슴살 :: 아침식단 다이어트식단 단백질식단 추천~ [내부링크]

훈제닭가슴살 :: 아침식단 다이어트식단 단백질식단 추천~ 안녕하세요 배고파서 힘없는 희봉이에요. 이웃님들은 아침식사 하고 나오시나요?? 저는 2014년에 아침식사를 하지않았어요ㅠㅠ 2015년에는 식습관을 바꿔보려고 고민하던 찰나!! 랭킹닭컴 http://www.rankingdak.com/ 훈제닭가슴살 3kg를 주문했어요~ 이곳 저곳 많이 알아봤는데 많이들 이용하시는곳 같더라구여ㅋㅋㅋ 비린내도 안나고 간을 하지 않아도 맛있어서 좋다는 평들이 많았어요. 오후에 입금했는데 담날 오후에 안전하게 배송됐어요!! 개봉~ 3kg는 총 15팩으로 구성되어있어용ㅋㅋㅋ 신선도유지를 위해!! 택배용 아이스팩도 함께 들어있었어용ㅋㅋㅋ 처음에 먹는건줄알고좋아했는데ㅠㅠㅠㅠ 보관방법은 간단해요! 냉동실에 넣어두면 최대 1년까지 보관이 가능하더라구여!! 조리방법도 간단합니다~ 전자렌지 2분 OK! 제가주문한 맛은 훈제맛인데 칠리맛, 마늘맛도 나중에 한번 먹어봐야겠어요ㅋㅋㅋㅋ 뒷면에는 닭가슴살상식, 주의사항, 보

칵테일 무제한 :: 강서구청 칵테일 라이드뎀 카우보이 추천~ [내부링크]

칵테일 무제한 :: 강서구청 칵테일 라이드뎀 카우보이 추천~ 안녕하세용 이웃님들 ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 연말에 다녀온 무제한 칵테일바 '라이드뎀 카우보이' 를 소개시켜드릴게요 2층에 위치한 라이드뎀 카우보이! 막 시끄러운 분위기 생각하실수도있는데 생각보다 넓지않고 즐길수있는 그런 곳입니다. 들어가자마자 가장 제눈에 띈건 다트기계 2대 !!ㅎㅎㅎㅎㅎ 예전에 다트를 밥먹듯이 했었어용ㅋㅋㅋㅋ 화려한 계산대~ 다트용품도 따로 팔더라고요ㅋㅋㅋㅋ 자리는 바에서도 먹을수있고~ 이렇게... 테이블에서도 먹을수있는데... 목꺾이...신..거???????? 무제한 가격은 남성 20,000원 여성 15,000원 이용시간은 2시간이네요. 왜 가격차이가 나는진 모르겠어요!!ㅠㅠ 칵테일이 싫다하시는분은 세트메뉴도 따로 주문할수있어요!! 짠~ 주문한 깔루아밀크랑 밀크초콜렛!! 몇잔 먹었는지는 비밀이에요.. 저희가 운좋게 시간을 잘 맞춰간건지 불쇼랑 칵테일쇼도 봤어요!! 알랜의 불쇼 렉시의 칵테일쇼 알랜의 칵테일쇼 정

어렸을때 사진 :: 애기 좋아하시나요? 얘기 좋아하시나요? [내부링크]

어렸을때 사진 :: 애기 좋아하시나요? 얘기 좋아하시나요? 안녕하세용 흽옹이에요~ 오늘 너무나도 피곤한 하루를 보냈어요...ㅠㅠ 요즘 체중관리한답시고 먹으러 안다니니깐 포스팅할게 없는데 어쩌죠?!! 근데 우연히 제 어렸을때 사진을 발견했어요!! 어렸을때 사진 없는분들도 많이 계시지 않나요??? 이웃님들은 애기 좋아하시나요 얘기하는걸 좋아하시나요? 애기랑 얘기하는걸 좋아하시나요?? 뭐라는거죠.... 너무 오래전 일이라 잘 기억은안나지만 돌 사진 인거같죠?? 제가 작은건가요 바나나가 큰건가요?? 뭐가 최근사진인지는 잘 구별이안가요ㅠㅠㅠ 근데 이때도 카메라 화질은 봐줄만했던거같아요 이땐 이제 유치원 다닐때 인거같아요 생각해보니 저는 이때부터 여자를 좋아했었네요 으잉???? 남자도 좋아했었.... 물론 여자를 더 좋아했었나봐요ㅋㅋㅋ..... 아니군요! ㅎㅎㅎㅎ 모두에게 평등한 존재였나봐요 이웃님들도 가끔 옛사진들 보게되면 무슨 생각이드시나요? 저는 부모님 결혼식 사진을보면 많은 생각들이 머

목요일 일상 :: 나른한 점심시간ㅠ^ㅠ!!! [내부링크]

안녕하세요~ 오랜만에 모바일로쓰려니깐 어색하네요ㅠㅠ 다들 점심 맛있게드셨나요? 저도 지금먹고 올라왔네요~ 회사생활 너무힘드시죠? 매일 계속되는 야근. 회식자리!! 회사는 정말 팀을 잘만나야 하는거같아요 매일 먹을걸 가져와 나눠먹자하는 정많은 우리팀! 얼마전에 제주도 여행갔다오신 대리님이 주신 보리초콜릿 힘내라고 주신 귀여운 아몬드 초콜릿!! 집에 한박스 주문했다고 주신 귤까지! 어젯밤 잠을 제대로못자 피곤해하자 사주신 스타벅스커피까지^^ 목요일이지만 기분좋게 시작하네요:) 이건 얼마전에 카톡으로 받은내용이에요! 사실인지 아닌지는모르지만 알아둬서 나쁠건없겠더라고요ㅎㅎㅎ

우장산역 깐부치킨 :: 바삭한 치킨과 감자를 원하면 깐부치킨 [내부링크]

우장산역 깐부치킨 :: 바삭한 치킨과 감자를 원하면 깐부치킨 안녕하세용 먹기위해 사는 희봉이입니다. 밤에 안먹고 운동할려했는데 포기했습니다ㅋㅋㅋㅋ 이제 먹으면서 운동할꺼에요 ㅠㅠ.. 매력없어 다이어트 중 마주친 치킨보다 더 매력없어 다이어트 중 마주친 치킨보다 더 매력있는게 있을까요? 치킨을 달라!!! 우장산역 깐부치킨 인테리어는 아주 깔끔하고 좋아요! 주문과 동시에 기본세팅!! 소스가 완전 특이하죠? 오른쪽은 케찹인데, 왼쪽은 이름을 모르겠어요ㅋㅋㅋㅋ 감자찍어 먹으라고 주는거같아요 나불렀어?? 한걸음에 달려와준 의리있는 친구 '순살 크리스피' 감자양도 짱짱 많아요!! 저는 껍질이 저렇게 바삭한 치킨만 먹는편이라... 굽네치킨은 잘 안먹어용ㅠㅠ... 완전 바삭해보이죠?ㅋㅋㅋㅋ 양념장 찍어서 먹으면 바로 전화번호부에 깐부치킨 연락처 저장하시는거에요~ 양도 많아서 다 드시면 최소 1인 1닭 하시는분!!ㅋㅋㅋ 깐부치킨 우장산역점 서울 강서구 발산1동 전화 주소- 서울 강서구 내발산동 72

까치산역 화통삼 :: 까치산역 맛집 통삼겹돌판구이 화통삼~ [내부링크]

까치산역 화통삼 :: 까치산역 맛집 통삼겹돌판구이 화통삼~ 안녕하세요~ 까치산역 맛집 담당자 희봉이 입니다~ 오늘 소개해드릴 곳은 황실노래방 아니에요!! 화덕통삼겹돌판구이 화통삼 입니다 :) 굉장히 늦은 시간이였는데도 손님들이 많았어요!! 저희가 주문한건 화통생목살!! 새우구이도 있고 소세지구이도 있고 메뉴가 다양했어요! 고기만 시켜도 나올건 다 나오죠?!ㅋㅋㅋㅋ 아! 이건 따로 시켜야 나오더라구여ㅠㅠ 그리고 이건 고기 찍어먹으라고 주는 카레가루!! 맛이 궁금하지않나요?+_+ 짠~ 드디어 주문한 생목살이 나왔어요! 엄청 두툼하죠?? 이거는 뒷면 이에요!! 그리고 이거는 양파안에 계란을 까서 위에 치즈를 녹인거에요ㅋㅋㅋ 손님이 그렇게나 많았는데 테이블마다 고기를 직접 다 짤라주셔서 넘넘 편했어요~ 마무리는 불쇼ㅋㅋㅋㅋ 절묘하게 잘 찍었죠?!!! 불쌍한 고기들아..ㅠㅠㅠ 타지는 않았니?? 탔는지 안탔는지 이웃님들 먼저 한입~ 저 그래도 위아래는 있는놈이에요 안탔으니 희봉이도 한쌈.. 맞

우장산역 본죽 :: 본죽메뉴추천 참치야채죽, 쇠고기야채죽 감기빠이!! [내부링크]

우장산역 본죽 :: 본죽메뉴추천 참치야채죽, 쇠고기야채죽 감기빠이!! 안녕하세요 ㅠㅠㅠ 주말에 여행가야되는데 ㅠㅠㅠ 몸상태가 ..... 어제는 우장산역에 위치한 본죽을 다녀왔어요!! 원래 죽집을 잘 안가는데 더심해지기전에 약먹고자려고.. 오랜만에 왔더니 못보던 죽이 많이 생긴거같아요 이런거 잘 못고른다니깐!!...ㅠㅠㅠㅠ 근데 제눈에 들어온건! 치즈토핑!!ㅎㅎㅎ 치즈를 좋아라 하지만 어제는 깔끔하게 먹고싶었어요.. 응? 베이비 본죽?? 베이비페이스인제가..한번.. 안되겠죠?ㅠ^ㅠ 그래서 주문한 쇠고기야채죽과 참치야채죽 제일 고소하고 깔끔할거 같았어요! 제가 좋아하는 장조림!!ㅠㅠㅠㅠ 싱거움을 잡아주죠!ㅎㅎㅎ 양이 어마어마하죠?? 2인분 인줄ㅋㅋㅋ 이건 참치야채죽인데 참이양 짱짱많아요! 따뜻한 죽한입드시고~ 이웃님들도 감기 조심하세요!ㅠㅠㅠ 저 알약 4개 먹을수 있는 남자에요!! 본죽 우장산역점 서울 강서구 화곡3동 전화 주소- 서울 강서구 화곡동 1006-2 전화- 02)2604-9

목동사거리 노랑통닭 :: 노랑통닭 메뉴 순살3종세트 3가지맛을 한번에! [내부링크]

목동사거리 노랑통닭 :: 노랑통닭 메뉴 순살3종세트 3가지맛을 한번에! 안녕하세용 희봉이 입니당!! 오늘 소개해드릴 맛집은 목동사거리 노랑통닭입니당 이곳 저곳 노랑통닭이 많더라구여 그래서 호기심에 한번 가봤습니다!! 아버지께서 월급날이면 노랑봉투에.. 그래서 노랑통닭인거같죠?'ㅁ' 노랑통닭은 또 여러 방송에서 언급이 되었네요 저나트륨 1위 선정!! 치킨 매니아 이웃님들!! 2위 ~ 27위 무슨치킨인지 감이 오시나요? 매장도 굉장히 깔끔하고 테이블도 많이 놓여있어요ㅋㅋㅋ 그리고 더 재밌는건 이렇게 벽마다 옛 그림들이 있어요 예전에 소독차 정말 많이 따라다녔었는데... 여기서 이상항점!! 발견하셨나요? 닭다리가 3개....라니... 노랑통닭 참좋구먼..(?) 보셨죠? 3차는 치맥이에요ㅋㅋㅋㅋ 아마 술 엄청드시고 마지막은 치맥으로 끝내셔야하는 이웃님들 꼭 계실거에요ㅋㅋㅋ 제 주위에도 그런친구 있거든요ㅎㅎㅎ 추억의 말뚝박기 서울에서는 말뚝박기라 불렀는데 혹시 다르게 부르는 지역있었나요??

간단한 간식 만들기 :: 돈까스, 치킨너겟 내가하면 다 맛있어!! [내부링크]

간단한 간식 만들기 :: 돈까스, 치킨너겟 내가하면 다 맛있어!! 안녕하세요~ 먹기위해 숨쉬는 희봉이 입니다~ 오늘은 간단한 간식거리를 추천해드리려고 합니다 재료는 간단해요 나가셔서 냉동식품 사오시면되요 그리고 후라이팬에 식용유를 적당히 둘러준뒤 170~180도 까지 달궈줍니다 손대서 못참겠으면 170~180도에요!! 치킨너겟 투하~ 금방 타기때문에 꼭 약한불에 익혀주셔야해요 3~4분정도 익혀주시면 노릇노릇 치킨너겟 완성!! 이제 돈까스를 하려고하는데 음식 잘하시는 이웃님들!!! 저게 무슨말인가요?ㅠㅠㅠ 후라이팬에 돈까스가 반쯤 잠길정도면 엄청많은양인데 살짝 부으라니... 기름덩어리 될까봐 쬐끔만 부었어요ㅠㅠ 이미 기름덩어리인거 같죠?!ㅋㅋㅋㅋㅋ 짠~ 완성 비쥬얼이에요!!ㅎㅎㅎㅎ 맛있겠다고 해주세용ㅋㅋㅋㅋ 잘 익었죠?! 익었는지 안익었는지 잘 모르겠죠?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 내일 배탈나면어쩌죠ㅠㅠㅠ

초코는 새우편 :: 초코에 빠진 새우 먹어봤수?! [내부링크]

초코는 새우편 :: 초코에 빠진 새우 먹어봤수?! 안녕하세요~ 해피한 목요일이네요 :) 오늘은 회사에서 먹어본 간식얘기좀 해보려고 합니다 초코는 새우편 세븐일레븐에서만 판매한다고 하네요 예전에 즐겨 많이 먹었던 새우깡인데 초코새우깡이라니 맛이 상상이 안갔어요 매운새우깡도 좋아했었는데... 모양은 새우깡 그대로죠? 기존의 새우깡을 생각한다면 확실히 양은 적은편입니다 맛을 본 결과 초코랑 새우랑 조합이 잘 어울려 맛이 한번에 난다거나 새우깡과 다른맛이 나는건 아니였어요 처음 씹을때 초코맛좀 나다가 새우깡맛만 나는 그런 과자? 호기심에 한번 먹어볼만한 과자인거같아요 이것도 회사에서 먹어본 찹살떡 인데요 위에 올려진 초콜렛이 너무 이뻐서 찍어놨어요 +_+ 맛을 평가하기위해 한입에 한번 먹어봤는데 초콜렛과 찹살떡은... 같이 먹지 않는걸로... ㅎㅎㅎㅎ 1개 당 1,000원짜리 초콜렛이라고 해서 찍어놨어요 'ㅁ' 비싼 초콜렛이라고 하니깐 바로 한번 까서 먹어봤는데 깨물어보니 안에 원액같은게

화곡동 24시간 중국집 :: 휴일에는 자장면, 탕수육이 진리!!? [내부링크]

화곡동 24시간 중국집 :: 휴일에는 자장면, 탕수육이 진리!!? 안녕하세요!! 희봉이입니당 포스팅을 오랜만에 하네요ㅠㅠ 다들 주말 잘 보내고 계신가요? 저는 집에서 뒹굴뒹굴.. 점심은 먹어야겠고 해먹기는 귀찮고 자장면 시켜먹었네용ㅋㅋㅋㅋ 1월1일에 자장면 먹고 처음먹는거 같은데요?! ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는욕심은 그렇게 없는데 저는 항상 배부른지 모르고 계속먹다가 나중에서야 배부름 느끼고 괴로워하는 타입이에요.. 안좋은 식습관이겠죠? ㅠ^ㅠ 포만감이 나중에 온다고는 하지만 그거까지 생각하고 덜 먹으면 먹은거같지가않아서.. 그리고 빠질수없는 탕수육!! 요놈때문에 지금 너무 괴로워요 숨도 못쉬겠네.. 이웃님들 설마 바쁘다는 핑계로 점심 거르시는거 아니겠죠?? 꼭꼭 챙겨드시리라 믿습니다!! 백진주 24시 서울 강서구 화곡6동 전화 주소- 서울 강서구 화곡6동 987-2 전화- 070)7388-2000

목동 삼포초밥 :: 목동사거리 초밥맛집 저렴한가격으로 한번에~ [내부링크]

목동 삼포초밥 :: 목동사거리 초밥맛집 저렴한가격으로 한번에~ 안녕하세요!! 희봉이 입니다. 매일매일 포스팅하기로 결심했는데 한번 미루다보니깐 계속 미루게되네요 ㅠㅠㅠㅠ 이제 꼬박꼬박 포스팅하고 이웃님들 전체방문 드리겠습니다!! 오늘은 얼마전에 다녀온 초밥집 하나 소개해드릴게요 목동사거리에 위치한 삼포초밥인데요 우선 맛도 맛이지만 개인적으로 가격이 저렴하다고 생각했어요! 모듬초밥이 7천원이라니!! 기본 반찬도 여러가지가 나오고 밖이 많이 추웠는데 우동까지 나오더라구여 짱짱!! 여러초밥을 한번에 즐길수 있는 모듬초밥과 제가 좋아하는 장어초밥 그리고 초밥에는 알탕이라며 알탕까지 주문했네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 맛있게 한끼 식사한거 같습니당ㅋㅋㅋㅋ 다음에는 소중한사람 데리고 한번 더 가야겠어요!! 이웃님들도 물론 초밥 좋아하시겠죠? 삼포초밥 서울 강서구 화곡4동 전화 주소- 서울 강서구 화곡4동 782-1 전화- 02)2648-9856

목동파라곤 매콤하니 :: 오목교역 맛집 볶음전문점 매콤하니!! 안매콤하니!!? [내부링크]

목동파라곤 매콤하니 :: 오목교역 맛집 볶음전문점 매콤하니!! 안매콤하니!!? 안녕하세요~ 희봉이입니다~ 오늘은 숨겨진 맛집을 알려드릴게요! 목동파라곤 안쪽에 맛집이 정말 많은데~ 잘 보이지않아서 모르시는분들이 많더라구여 예전에 봉추찜닭도 포스팅했었었는데 목동파라곤 2번째 맛집 포스팅이네요 볶음전문 매콤하니 매콤한거 좋아하시는분들이라면 추천해드릴게요~ 막 더럽게 맵지않아요!! 'ㅠ' 매장이 알록달록한게 고급스러운 느낌 팍팍! 제일 설레는 이순간 뭐 먹지? 1인 철판도 가능하며 포장또한 OK! 저희는 불닭이랑 제육 철판 시켰어요~ 기본반찬 세팅~ 반찬이 많지는 않았지만 미역국까지 나와서 만족만족ㅎㅎㅎ 짠~ 우동사리까지 추가시켜서 뒤적뒤적 매콤해보이는게 비쥬얼만 봐도 군침돌죠? 매콤한거 좋아하시는 이웃님들이라면 지금당장 출동합시다! 목동동양파라곤 서울 양천구 목1동 주소- 서울시 양천구 목동서로 155 목동파라곤 지하1층 29호 전화- 02)2643-3864

허니통통 :: 허니버터칩2탄, 허니통통 vs 허니버터칩!! [내부링크]

허니통통 :: 허니버터칩2탄, 허니통통 vs 허니버터칩!! 안녕하세요 희봉이입니당~ 요즘에 정말 맛을 궁금케하는 과자들이 많이나왔죠! 무엇보다 허니버터칩 영향이 크다고 생각합니다 어딜가나 허니허니허니 정작 허니버터칩은 아직 먹어보지못했어요 ㅠㅠㅠ 그러나 허니버터칩의 동생 허니버터칩 2탄이라고 불리우는 허니통통 소개해드릴게요 봉지는 엄청 고급스러워보여용! 맨날 바닥에 떨어진 빈봉지만 보다가 직접내손에.. 바로 기대하며 뜯어봤는데 개인마다 다르겠지만 저는 양이 좀 적은편이라고 생각했어요 맛은? 허니버터칩과 허니통통 둘다먹은 지인에게 한번 물어봤어요 비슷한 맛이냐고 맛도 다르고 허니버터칩이 더 맛있다고하네요 나름 비슷한 맛일거라고 생각했는데 기대가 커서 그런지 개인적으로는.. 나도.......허니버터칩.....ㅠㅠㅠ

버거킹 신메뉴 통모짜와퍼 :: 솔직한 리~얼 후기!! [내부링크]

버거킹 신메뉴 통모짜와퍼 :: 솔직한 리~얼 후기!! 안녕하심까! 희봉이입니당 주말에 날씨가 엄청 좋았는데 갑자기 다시 추워지네요ㅠㅠㅠㅠ 어제는 밥차려먹기도 귀찮고 버거킹 주문하려는데 신메뉴나온게있더라구여? 맛궁금..궁금.. 통모짜와퍼 단품 6,500원 통모짜와퍼 세트 8,500원 저는 사이드메뉴 어니언링으로 교체했어요! 아무래도 버거가 크다보니깐 가격은 좀 비싼편이죠? 소스랑 비교했을때 버거크기 입니다 실제로보면 더 큰거 같은데 사진으로 보니 많이 커보이지는 않네요ㅋㅋㅋ 평소에 치즈 엄청 좋아하는데 버거 안에 치즈가 통으로 들어가있어서 만족! 치즈두께...짱짱ㅋㅋㅋ 그리고 어니언링! 저는 버거킹 감자튀김보다 어니언링이 더 맛있어서 매번 버거킹먹을때마다 교체해서 먹어용ㅋㅋㅋ 사진을 좀 더 잘 찍었어야 했는데 못찍어서 아쉽...ㅠㅠㅠㅠ 개인적인!! 솔~찍한 맛평가는 계속 시켜먹을정도로 생각나는 맛은아니지만 그렇다고 맛없다고 남길정도도 아니였어요! 신메뉴기때문에 한번쯤은 드셔보시길 추천

도미노피자 올스타팩 더블 :: 온가족함께 도미노피자 올스타팩 후기~ [내부링크]

도미노피자 올스타팩 더블 :: 온가족함께 도미노피자 올스타팩 후기~ 안녕하세용~ 핫핫핫불금입니당ㅋㅋㅋ 정말 놀러가기 좋은날씨임에도 불구하고 먹는포스팅만 하고있네요 ㅠ^ㅠ 오늘은 모두 아시는 도미노피자 소개해드릴게요 더 새롭고, 풍성해진! 올스타팩에는 싱글/더블 2종류가 있어요 저희가 주문한 메뉴는 더블!! "트윈 크레페" 라는 피자인데 저도 처음들어보고 처음먹어봤어요ㅋㅋㅋ "베이컨체다치즈" 이건 흔한 비주얼피자이지만 먹는순간 다르구나 느꼈어요ㅋㅋ "스페셜티 치킨" 약간 치킨샐러드같은 느낌인데 사이드메뉴이지만 이게 메인이라고 할정도로 맛있었어용ㅋㅋㅋㅋ "웨지감자" 이건 모두 아시는 웨지감자~ 저는 짭짤한게 좋은데 이건 간이 안된 소스찍어먹는 감자였어용 ㅠ.ㅠ 그래도 남기지는 않았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ "갈릭/허브윙스" 친구는 피자먹고싶어하고 저는 치킨이 먹고싶었는데 친구가 도미노피자시키면서 "넌 그럼 핫윙먹어" 응??????!!!! "크리스피치킨텐더" 제가 좋아하는 치킨텐더!! ㅎㅎㅎㅎ 햄버거

영등포 미쓰족발 :: 미쓰족발 Best of Best 마늘족발 후기!!@ [내부링크]

영등포 미쓰족발 :: 미쓰족발 Best of Best 마늘족발 후기!!@ 안녕하세요~ 얼마전에 영등포역점 미쓰족발 다녀왔어요! 저는 처음들어봤지만 유명한 체인점이더라구여ㅋㅋㅋㅋㅋ 영등포역에 위치한 미쓰족발! 30년 전통 족발명가라고 하네요?! 들어가시면 바로 정면에 족발 썰고 삶는곳이 있어요 눈앞에서 바로 조리과정을 볼수있으니 좋은거같아요! 메뉴판 먼저 보여드릴게요! 있을만한 족발들은 다있지요? 저희가 주문한 족발은 "마늘족발" 그 외에도 국수, 순대 등.. 다양한 서브메뉴들 있어요 :) 주문과 동시에 기본적으로 저거..(?) 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 저걸 넣고 끓이면~ 약간 쫄면맛?? 말로 설명하기는 힘들지만 맛있어용ㅋㅋㅋㅋ 그리고 샐러드와 소스들! 요것이 마늘족발!! 처음에 보고 응? 저게마늘인가? 마늘이 너무많은거 아닌가? 징그럽게 생겼다고 생각했는데 마늘 듬뿍 찍어 먹어보니 느끼한거 하나도 없고! 맵지도 않고 진~~짜! 맛났어용 ㅋㅋㅋㅋ 조합이 정말 잘맞아요 그리고 마지막엔

화곡역 릴라밥집 :: 화곡 메가스퀘어점 :: 돈까스 전문점!! Real~ 후기~ [내부링크]

화곡역 릴라밥집 :: 화곡 메가스퀘어점 :: 돈까스 전문점!! Real~ 후기~ 안녕하세요 희봉이입니당ㅠㅠㅠㅠㅠ.. 엄~~청 많이 바뻤었어요 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 블로그에 신경을 잘 쓰지못했는데 꼭꼭 밀린 댓글 전부 답글가겠습니다!! 블로그 쉬는동안에도 사진찍는건 쉬지않아서 보여드리고 싶은 맛집이 너무너무 많아요!! 그리고 이번에 맛집, 여행이 아닌 새로운 분야 포스팅도 해볼까합니다! 우선 저희동네 화곡역쪽에 메가박스건물이 하나 생겼어요! 호기심에 건물안에 들어갔다가 요놈!! 들어오라고 유혹하는거맞죠?? 너무 탐나는 인형이에요 ㅠ^ㅠ 또 제가 좋아하는 돈까스전문점이라서 바로 들어갔어요ㅋㅋㅋ 수제돈가스 전문점인데요 매장이름은 릴라밥집 입니다. 내부 먼저 보여드릴게요~ 새건물이라 그런지 참 내부가 깔끔하죠?!!ㅋㅋㅋ 릴라로 매장안 인테리어를!! 돈까스 메뉴로는 왕돈가스와 치즈돈가스! 하나하나 둘다 시켜봤습니당 돈까스를 시키면 같이 주는 우동! 릴라밥집의 왕돈가스ㅋㅋㅋ 엄청크죠?? 이건 릴라밥

뇌를자극하는 C# 5.0 프로그래밍 :: C# 클래스 구현해보기!! [내부링크]

C# 클래스 :: 간단한 학생정보 클래스 구현해보기!! 안녕하세요~ 희봉이입니당 그냥 너~~~무 간단한 클래스 하나 구현해봤는데요 IT에 관심있는분들과 혹은 종사하시는분들하고 소통하고싶어요^^! 우선 제가 공부하는 C#책 이구여ㅎㅎㅎ Student라는 클래스 하나를 만들려고합니다 각 멤버변수 이름, 학번, 학년, 중간점수, 기말점수, 출석점수를 선언하면서 중간점수와 기말점수, 출석점수는 -1로 초기화 시켰습니다 그리고 2개의 생성자를 만들었는데 1번째 생성자는 이름과 학번을 받는 생성자이고 2번째 생성자는 이름과 학번과 학년을 받는 생성자입니다 2번째 생성자에는 this생성자를 이용하여 좀 더 식을 간단히 하였습니다 그리고 중간점수와 기말점수 출석점수의 총합을 구하는 매소드를 만들고 중간점수와 기말점수, 출석점수를 입력받을수있는 매소드를 만들었습니다 그리고 마지막으로 학생의 정보를 출력해주는 매소드입니다 처음에 중간점수, 기말점수, 출석점수를 -1로 초기화 시켰기 때문에 점수의 총합

강서구청 향그루 :: 강서구청 한정식 :: 무한리필 한정식 향그루 [내부링크]

강서구청 향그루 :: 강서구청 한정식 :: 무한리필 한정식 향그루 안녕하세요~ 이웃님들 휴일 잘 보내셨나요? 월요일도 휴가내서 쭉~ 쉬시는분들도 계시더라구여 저는 오랜만에 가족이랑 점심함께하고 왔어요^.^ 강서구청 향그루라는 한정식집 다녀왔어요! 맛있다는 소문만 듣다가 오늘첨가봤어용ㅋㅋㅋㅋ 23가지 반찬이 무한리필!!! 이른시간이라 그런지 조용하고 새건물처럼 정말 깨끗했어요 빛색깔 마저도..이뻐보여요ㅋㅋㅋㅋ 한정식은 1인당 14,000원이구여 밥은 이렇게 돌솥밥으로 나와요~ 밥은 그릇에 덜어드시고 달라붙은 밥은 누룽지 해드시면됩니당ㅎㅎㅎ 반찬이 너~~~무 많아서 사진 한장에 담기가 너무 힘들었어요ㅠㅠ 23가지 반찬에다 밥먹어보기는 또첨이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 제가 개인적으로 리필해서 먹은 반찬이에요ㅋㅋㅋㅋ 그리고!! 오늘 새롭게 알게 된 사실 저 편식 안해요!! 가지랑 취나물 제가 다 먹었어요 향그루 서울 강서구 화곡6동 전화 주소- 서울 강서구 화곡6동 1095-4 그랜드아이파크 B동

화곡역 니뽕내뽕 :: 화곡역 맛집!! 3월 OPEN 니뽕내뽕~ [내부링크]

화곡역 니뽕내뽕 :: 화곡역 맛집!! 3월 OPEN 니뽕내뽕~ 안녕하세용~ 희봉이입니당! 화곡역에 점점 없던것들이 하나씩 생기고있어요!! 화곡역 앞에 메가박스를 짓더니 3월에는 니뽕내뽕이 생겼어요!!ㅋㅋㅋ 처음 니뽕내뽕가서 먹어본게 르뽕이였는데 넘맛있게 먹었던 기억이 아직도.. 화곡역 7번출구로 나오셔서 도보로 3분정도 걸으시면 나옵니다 New PIZZA 니내피자! 먹어보지는 않았어요!! 신메뉴인가봐요:) Order Time 15:00 ~16:30에는 주문이 안되니 착오없으시길!! 말없이 찍어서 죄송합니다... 매장분위기 찍으려다가... 평일에 갔는데도 사람이 정말 많아요 ㅠㅠㅠ 우유와 크림소스가 어울린 유럽풍의 뽕 '크뽕' \7,500 절!!!대 느끼하지않다고 써있네용ㅋㅋㅋㅋ 토마토소스와 크림소스가 어우러진 환상의 뽕 '르뽕' \8,900 저는 개인적으로 이게 젤 맛있는거같아요!! ㅋㅋㅋㅋ 예전에 차뽕먹다가 남기기만하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 남녀노소 누구나 좋아하는 고구마 맛을 살린 피자 '

허니버터칩 :: 허니버터칩 드디어 먹어봤어요 ㅠㅠ!!! [내부링크]

허니버터칩 :: 허니버터칩 드디어 먹어봤어요 ㅠㅠ!!! 허니버터칩 찾으려고 찾은건아닌데 우연히 발견해서 하나 먹어봤어요!! 낱개로는 안팔고 대부분 묶음으로 팔더라구여 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 예전부터 한번 먹어보고싶어서 하나 샀습니당ㅋㅋㅋㅋ 정말 오래전부터 기대하고 있었는데 드디어 ㅠㅠㅠ 양은 뭐 이정도면 생각보다 많다고 느꼈어요ㅋㅋㅋ 맛은?? 기대를 너무 많이 하고 먹어서 그런지 생각보다 맛있지는 않았어요 너무 유사제품을 많이먹어서 그런지ㅠㅠ 남은 과자는 친구에게로~~~~

까치산 삼겹살데이 :: 까치산역 맛집 삼겹살데이~ [내부링크]

까치산 삼겹살데이 :: 까치산역 맛집 삼겹살데이~ 삼겹살 다들 좋아하시죠?! 까치산 근처 삼겹살 맛집 다녀왔어요~ 예전부터 사람들 많이 있어서 가봐야지 했는데 드디어~ㅋㅋㅋㅋㅋ 평일인데도 사람이 북적북적했어용ㅋㅋㅋ 가격도 전부 저렴한편이구~ 삼겹살이 1인분에 5,900원!!!!! 가격에 비해 많은 양 아닌가요???ㅎㅎㅎㅎ 또 먹고싶네요 ㅠ^ㅠ 또 한가지 팁! 삼겹살 맛나게 먹는 법!!ㅋㅋㅋ 김 위에 쌈무를 올리고~ 고기를 쌈장에 콕 찍어 얹히고 입맛대로 김치, 콩나물, 마늘 얹혀서 입을 아~하고 맛나게 드시면 됩니당 저렴한가격에 맛난 고기 많이 먹어서 기분좋네요 삼겹살데이 서울 강서구 화곡8동 전화 주소- 서울 강서구 화곡8동 332-36 전화- 02)2065-8777

미스터피자 신메뉴 :: 미스터피자 발산점 신메뉴 허니피치포 후기~ [내부링크]

미스터피자 신메뉴 :: 미스터피자 발산점 신메뉴 허니피치포 후기~ 안녕하세요~ 오랜만에 미스터피자 다녀왔어요ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 갔더니 샐러드바 가격도 오르고 ㅠㅠㅠ 많이 바꼈더라구여 메뉴판을 받고 펼치자마자 눈에띄는건 허니피치포 세트!! 허니피치포 세트를 시키게 되면 샐러드바가 반값! 3가지 피자 택1 저희는 허니 포테이토 시켰어요! 발산점 샐러드바입니다 참치샐러드가 없어진거같네요 ㅠㅠㅠ 좋아했는데.. 그래도 샐러드바코너가 지저분하지않고 청결해보여서 좋았어요!!ㅋㅋㅋ 좋아하는것들만 퍼왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 샐러드바로 배채울기세.. 두접시 비우니깐 새접시로 바로 바꿔주셨어요. ㅋㅋㅋ.. 이게 이제 허니포테이토 피자입니당ㅋㅋㅋ 드셔보신분들도 계시겠지만 좀 달지 않던가용?'ㅁ' 이건~ 허니치킨? 과 허니감자 입니당ㅋㅋㅋ 요즘에 생각해보니 정말 허니열풍인거같아요ㅋㅋㅋ 롯데리아에도 허니감자튀김!!생기고ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 이건 저만의 레시피로 만든 디저트입니다 (맛있게먹는법좀 몰래 알려주...세요..) 그리고

까치산역점 더 완벽한 김밥 :: 까치산역 맛집, 건강과 맛을 동시에~ [내부링크]

까치산역점 더 완벽한 김밥 :: 까치산역 맛집, 건강과 맛을 동시에~ 얼마전에 오픈한 더 완벽한 김밥 (까치산역점) 을 소개해드리려고 합니다 눈에 확 띄는 간판!! 그냥 지나칠수 없는 화려함이죠??ㅋㅋㅋㅋ 먹음직스럽게 생긴 비쥬얼! 종류가 너무~~ 많아서 선택하기 힘들었어용ㅋㅋㅋ 흰쌀밥이 아닌 흑미를 사용한 김밥이며 국산 재배무로 만든 무색소 백단무지(?)라고..합..니다!! 일단 안심하고 먹을수 있겠죠?! 메뉴판에는 빠져있지만 계절메뉴로 한입소바도 판매중이라고 친절히 알려주시더라구여~ㅎㅎㅎ 다 맛나게보여서 ㅠㅠㅠ 정말 고르기 힘들었어요ㅋㅋㅋ 요건 에피타이저로 간장 살짝 뿌려서 먹으라고 주셨어요~ 엄청 고소해요! 한입우동 주문한건데 가격대비 양도 엄청 많고 맛있어용!!! 또 먹고싶네요 ㅠㅠㅠ 이건~ 고추장제육쌈이랑 참치마요!! 시킨거에요 모양도 넘이쁘고 속이 꽉차서 정말 맛나보이죠? 개인적으로 저는 흑미라서 더 좋았어요! 보통 김밥먹으면 금방 허기지고 좀 부족하게 먹은느낌들었는데 '

화곡역 너와나 누룽지통닭구이 :: 화곡역맛집 누룽지통닭???!!!!! [내부링크]

화곡역 너와나 누룽지통닭구이 :: 화곡역맛집 누룽지통닭???!!!!! 안녕하세요~ 오늘은 방송에서도 소개됬었던 '너와나 누룽지통닭구이'를 다녀왔어요~ 1,2층에 옆건물까지도 운영되고 있어서 자리는 많을줄 알았는데 그래도 대기가 있네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 응?? 2006년에 먹은거 아니에요!!! 소문만 들었지 먹으러간건 처음이라서 추천좀해주세요!! 했더니 5번이 제일 많이 나간다고 하셨어용 그래서 5번으로 결정!ㅋㅋㅋ 이날 진짜 배고팠었는데 어묵탕이 엄청 맛나서 2번인가 더먹었어용 ㅋㅋㅋㅋ 다시봐도 맛있게 생겼네요 ㅠㅠㅠㅠ 이게 제일 잘나가는 누룽지콘닭이에요!!!ㅋㅋㅋㅋ 안에 이렇게 들춰보면!!!! 이런건 정말 처음먹어봤어여ㅋㅋㅋ 바로 이렇게 치즈랑 소스 같이해서 먹었는데 치즈, 콘, 닭 조합이 너무 잘맞았어요! 마지막에 닭을 다 먹고 난 후에 누룽지까지 먹을수 있으니 닭한마리인데도 3명이 배부르게 먹었어용!ㅋㅋㅋㅋ 이날은 더군다나 마감시간전에 닭이 다 떨어져서 판매를 못할정도로 사람들이 많이

혜화역 혜화 돌쇠아저씨 :: 대학로맛집, 혜화 돌쇠아저씨~ [내부링크]

혜화역 혜화 돌쇠아저씨 :: 대학로맛집, 혜화 돌쇠아저씨~ 오늘은 대학로에서 연극보고 먹은 대학로맛집! 혜화 돌쇠아저씨 소개해드릴게요!! 간판에서부터 세월을 느낄수있는곳인데요ㅋㅋㅋ 평일에도 줄이 엄청 길어요 ㅠㅠㅠ 잘보이지는 않지만 점심세트메뉴도 따로 판매하더라구여 저희는 점심에 간게 아니니 요기를 보시면 됩니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희가 시킨세트는 '친구세트'입니다 개인적으로 (3~4인분)?정도 되는거 같아요 저기서 말하는 후식은 아이스크림 셀프코너 이용말하는거에요 라면은 양이모자르거나 드시고싶으신분들만 달라고말씀하셔서 직접 끓여드시면되용!!ㅋㅋㅋ (몇개까지 주는지는 잘모르겠어용) 제일 먼저 나온 이 김치볶음밥!! 너무 맛있었어요 원래 볶음밥을 좋아해서 혼자 집에서 자주 해먹는데 제볶음밥보다 쫌더 맛있었던거같아요.....(?) 누구나 다 좋아하는 치즈떡볶이~ 저는 계속먹으니 못먹을정도는 아니지만 살짝 매웠던거같아요! 돌쇠아저씨네에서 가장 핫한 고르곤졸라피자인거같아요 여기오시면 다 이거 먹

홍대 치즈 닭꼬치 :: 홍대먹거리, 맛있는 홍대 치즈 닭꼬치~ [내부링크]

홍대 치즈 닭꼬치 :: 홍대먹거리, 맛있는 홍대 치즈 닭꼬치~ 안녕하세요~~ MBC에 방송된적 있던 '홍대 치즈 닭꼬치'를 먹어봤습니다 :) 우연찮게 지나가다가 냄새좋아서 먹게됐는데 맛이 괜찮더라구여ㅋㅋ 가격은 일반닭꼬치 \2,000 치즈닭꼬치 \3,000 (치즈닭꼬치는 조금 비싼감이 있죠?) 홍대 치즈 닭꼬치에서는 닭꼬치뿐만아니라 옆에서 바로 에이드를 만들어주시네요~ 이것이 치즈 닭꼬치~ 맛선택은 따로 없습니다! 일반닭꼬치~ 요건 맛선택가능해요!! 이 2장은 런던사진인데 신기해서 같이올려요~!! 진짜 사람이라고 합니당ㅋㅋㅋ

목동로데오점 공룡고기&프라임고기 :: 로데오점 고기무한리필뷔페 ~ [내부링크]

목동로데오점 공룡고기&프라임고기 :: 로데오점 고기무한리필뷔페 ~ '프라임고기 목동로데오점'을 다녀오고 포스팅하는걸 깜빡했네용 ㅜ.ㅜ 이제서야 합니당ㅋㅋㅋ 저는 원래 많이먹는 돼지(!)기때문에 뷔페를 굉장히 좋아하는데 친구들은 맛없다고 같이 안가줘요 ㅠ^ㅠ 하지만 맛 괜찮은 고기뷔페 찾았습니당!! 프라임 목동로데오점입니당 원산지를 다 표기해놓았기 때문에 안심하고 먹을수 있겠죠? 맛도 맛이지만 맛보다 더(?) 중요한 가격!! 가격보다 더 중요한 맛?? 이용시간도 나와있으니 참고하시면 될거같네요 매장안도 다른 음식점과 다를거 없이 깔끔합니다 저희가 간날 단체 예약이 잡혔다가 취소되서 매장이 썰렁했습니당~~ㅋㅋㅋ 고기 뷔페 답게 고기는 엄청많네요 성인기준 뷔페는 \18,500 입니다 사람도 없겠다 이날 날잡고 엄청 포식했네요ㅋㅋㅋ 저희는 소고기중점으로 먹은거같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사진이전부...다...ㅠㅠ 후식 아이스크림은 1개에 300원인데 좋은곳에 쓰신다고하니 꼭 사먹어야겠죠?! 저희는 비

영등포점 새마을식당 :: 영등포맛집 새마을식당 연탄불고기~ [내부링크]

영등포점 새마을식당 :: 영등포맛집 새마을식당 연탄불고기~ 거의 모든분들이 한번씩은가본(?) 새마을식당이에요ㅋㅋㅋ 백종원아저씨땜에 많이 유명하지요 그중에도 7분 돼지김치찌개는 많이들 알고계실꺼에요 저희는 연탄불고기랑 7분돼지김치찌개 주문했어요 CG좀 넣었는데 자연스럽나요? 아직은 맛있게 생기지는 않았네용 빨리 익혀보겠습니다 ??????????????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????????????????????????? 이렇게 빨리 익히시려고하면 불나유 이제좀 먹음직스럽게 생겼네용 ㅋㅋㅋㅋ 찌개랑 같이먹으면 더 맛있겠죠? 백종원아저씨 7분돼지김치찌개에요 1인분 양입니다 :) 요기에 같이 밥비벼먹으면 입맛이 없을수가없어요!!ㅋㅋ 나중에는 다른조합으로도 한번 먹어봐야겠네여!! 새마을식당 영등포역점 서울 영등포구 영등포동3가 전화 주소- 서울 영등포구 영중로 10길 20 전화- 02)2679-8262

까치산역 조마루감자탕 :: 까치산맛집, 얼큰하고 고소한 뼈해장국 ~ [내부링크]

까치산역 조마루감자탕 :: 까치산맛집, 얼큰하고 고소한 뼈해장국 ~ 안녕하세용~ 희봉이입니당 ㅎㅎㅎ 오늘 드디어 애드포스트 검수승인받았어요~ 미루고 미룬것도있지만 뒤늦게 알게된사실.. 좋은정보있으면 같이 좀 공유해주세요 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ 오늘은 저희집 근처에 있는 '조마루감자탕' 소개해드릴게요 가까워서 자주가던 곳 인데 이제야 포스팅하네요 마침 밥먹으러 온김에 생각나서 사진찍었어용 ㅋㅋㅋ 감자탕 '소' 짜리 하나 시켰는데 그냥 식사만 하실분들은 뼈다귀해장국(\7,000) 드시면 되요 잘보이지는 않지만 라면사리만 \1,000 나머지는 \2,000 이에요 빛의 속도로 기본세팅해주셨어요ㅋㅋㅋ 보통 감자탕집은 김치랑 깍두기가 맛있어야하는데 조마루감자탕은 김치랑 깍두기도 맛있어서 걱정안하셔도됩니당! '소'자도 넘칠라고하는데 '중' , '대' 자는 그릇이 바뀌나.. 당연히 바뀌겠죠?????ㅋㅋ 가격적인 부분은 다른곳이랑 비교해보지않아서 모르겠지만 맛이랑 양만큼은 괜찮은거같아요 살고기도 짱짱 많아요

C언어 오목게임 :: C언어 코딩, 간단한 2인용 오목(수정본).exe [내부링크]

C언어 오목게임 :: C언어 코딩, 간단한 2인용 오목(수정본).exe 안녕하세요~ :) 저번주부터 짬짬이 C언어로 오목게임을 만들어 보았습니다 요즘은 비전공자들도 C언어는 잘하시더라구여 그만큼 C언어는 기본적인과목(?)이 된거 같습니다 제 코딩도 많이부족하고 수정할부분도 많지만 혼자 뭔가 고민하고 코딩을 했다는면에서 상당히 도움이 많이 되었습니다 .exe 실행시 메인화면입니다 간단하게 게임설명과 조작방법을 출력했고 Enter키를 누르시게되면 오목판이 출력됩니다 (디자인은 상당히 조잡하죠?) 흑돌먼저 시작합니다 흑돌이 돌을 놓게되면 백돌이 출력됩니다 돌은 방향키를 이용하여 움직일수 있습니다 스페이스바를 이용하여 원하는 위치에 돌을 놓게되면 곧바로 백돌이 출력됩니다 백돌을 놓게되면 다시 흑돌이 출력되고 돌이 5개가 연속적으로 오게되면 게임이 종료됩니다 흑돌이 5개가 모이게되면 "흑돌승리"라는 문구가 출력됩니다 반대로 백돌이 5개가 모이게되면 "백돌승리" 문구가 출력되게 됩니다 더 추가

BHC 뿌링클 치킨 :: 중독성있는 치킨ㅋㅋㅋㅋㅋ [내부링크]

BHC 뿌링클 치킨 :: 중독성있는 치킨ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루도 끝나고 내일이면 주말이네요~ 이번주도 수고하셨어요! BHC 뿌링클치킨은 호불호가 갈리는 치킨? 대부분 맛있다고들 하시는데 너무 달다는분들도 계시더라구여 저는 혼자서 반마리정도? 먹을수있었어요 앞뒤 이미지가 다른데 둘다 이쁘시네요 안에를 들여다보면 차곡차곡 잘 쌓여서 배달이 도착했어요ㅋㅋㅋ 그 중 눈에 뜨는 소스! 처음보는소스에여 치킨곽 디자인에도 많이 신경쓴모양입니다 비주얼은 네네치킨 스노윙치즈랑 비슷하게 생긴거같아여ㅋㅋ 그냥 먹어도 싱겁지않고 간이베여있어여 그래도 아까 본 소스가 있으니 소스는 새콤달콤해서 맛있네여 (근데 확실히 소스까지 찍어먹으면 달긴다네요) ＃개인적인 생각! 치킨은 치킨에다가 무슨짓을해도 맛있다고 생각해여ㅋㅋ 근데 얼마전에 바나나치킨? 딸기치킨?을 보면서 음.. 아닐수도있겠구나 내생각이틀렸구나.. 요즘에 집에서 돼지한마리 키우는데 밥도 꼬박꼬박 줬는데 왜 요놈 몸무게는 그대로에요??!!!

제12호 태풍 할롤라(HALOLA) 경로 :: 뜻 :: [내부링크]

제12호 태풍 할롤라(HALOLA) 경로 :: 뜻 :: 지금 서울은 비가 계속 내리고 있어여 ㅠㅠ 갑자기 천둥치고 불이안켜지는바람에 깜짝.. 그래서 할롤라(HALOLA)에 대해서 좀 알아봤습니다 Q.할롤라의 뜻은? '하와이 남자아이 이름' 이라고 하네요 그렇다면 Q. 태풍의 이름은 누가 짓는걸까요? 태풍위원회의 회원국들이 각각 10개씩 태풍의 이름은 제출한다고하네요 총 14곳의 나라가 10개씩 제출하면 140개!! 140개를 로테이션한다고 합니다 Q. 우리나라가 제출한 태풍이름은? 개미, 나리, 장미, 수달, 노루, 제비, 너구리, 고니, 메기, 나비 입니다. 태풍이와도 온순하게 지나가라고 단어선택을 온순하게 하였다고합니다 Q. 현재 태풍의경로는? 기상청은 태풍(할롤라)의 경로는 꺽이는 포인트에 따라 크게 달라진다며 아직 태풍의 진로는 유동적이라고 합니다 현재 태풍(할롤라)은 일본 오키나와쪽에서 북서진하고있는 상태 원래 할롤라는 미국쪽에서 발생한 허리케인이였는데 먼거리를 가로질러 태

웹툰추천:: 재미있는 웹툰, 나만의 TOP10 !! [내부링크]

웹툰추천:: 재미있는 웹툰, 나만의 TOP10 !! 요즘 먹으러다니질 않으니 포스팅할게 급격히 감소했어요 ㅠ^ㅠ 늘 같은일상 반복... 그래서 오늘은 얼마전 제 이웃님께서 웹툰얘기를 하시길래 나도 따라하기ㅋㅋ 저도 웹툰은 자주 보는편이라서 제가 좋아하는 웹툰 공유해드릴게요~ <웹툰 나만의 top 10> 낚시신공 글/그림 귀귀 내용이 이어지기 이어집니다만 약간 코믹한 웹툰이에요 마음의소리같은? 아무생각없이 보면서 웃을수 있는 웹툰인거 같아여ㅋㅋㅋ 다이스(DICE) 글/그림 윤현석 이건 현실성이 떨어지는 내용이지만 한번쯤은 누구나 상상하는 그런 웹툰입니다 주사위를 굴려 자신의 얼굴, 신장, 몸무게 등 원하는것을 바꿀수 있으며 투명능력, 투시능력, 순간이동능력등 영화 초능력자?같은 이야기?? 데드데이즈(DEAD DAYS) 글/그림 DEY 이건 좀비웹툰인데 몇몇사람들 빼고 자신의 가족들까지 좀비로 변해버리는 감염이유와 해독의 실마리는 푸는 내용? 스릴감있어여ㅋㅋㅋ 복학왕 글/그림 기안84

집중력 높이는 방법 :: 잡생각 없애기 [내부링크]

집중력 높이는 방법 :: 잡생각 없애기 안녕하세요 :) 사진첩에 음식사진은 많지만 정리가안되서 못올리고있어여 ㅠㅠ 오늘도 개인적인 생각을 말해보려고합니당 날씨도 덥고 하는일마다 의욕이 안생기는 이때!! 집중력을 높이는 방법? 도움이될만한게 뭐가 있을까요? 저는 선의의 라이벌이 필요하다고 생각해요 무슨일을 하든 저는 속으로 혼자만의 라이벌을 생각해둡니다 피곤하게 산다고 생각할수도 있지만 예를들면 같이 운동하는친구 같이 공부하는친구 같이 일을하는친구가 있다면 "그친구도하는데? 나라고 못하겠어?" 라는 개인자극을 주는겁니다 여기서 조심하셔야하는 부분 2가지는 자괴감에 빠지면 안됩니다 "그친구는 하는데? 나는 왜못할까?" 가 되어서는 안됩니다 두번째는 그친구가 영어학원을 다닌다고해서 따라서 학원을 다니고 그친구가 자격증공부를한다고해서 같은 자격증공부를 하는건 바보같은 짓 입니다 자신의 진로에 맞게 자기 페이스대로 가는것이 가장좋습니다 여담으로, 군대에서는 체력층정이라는걸 매달하게 되는데 저

신중동 돈부리 :: 부천 신중동 맛집 칸지돈부리~ [내부링크]

신중동 돈부리 :: 부천 신중동 맛집 칸지돈부리~ 돈부리좋아하시나요???? 저는 찾아서 먹을정도로 좋아하는건 아니지만 얼마전에 신중동 놀러갔다가 추천받고 먹게됐어요 :) 신중동맛집 칸지돈부리에요! 뭐 먹을까 고민하다가 저는 치킨 좋아해서 더블가라아게동 시켰어요 ㅋㅋ 한끼에 9천원이면 그렇게 싼가격은 아니지만 배부르긴하네용 ㅋㅋㅋ 더블가라아게동 남자라면 더블을 먹어야한다고 써있더라구옄ㅋㅋ 그래서 더블! 치즈가츠동 치즈도 좋아하긴하는데 밥이랑 치즈보다는 저는 치킨을...더 좋아해서.. 다먹고~ 길거리에서 디저트로 왕만두까지 ㅋㅋㅋ 이러니 살이 안빠지지ㅜㅠ

군것질문제!! ㅠㅠㅠ 군것질만줄여도.. [내부링크]

군것질만 줄였어도 돈이 꾀 모였을거같아여 ㅋㅋㅋ 밥시간때에 밥 안먹고 과자먹고 이러니깐 힘도 안나고 제대로된 식습관을 다시 찾아야겠어요!! 허니버터카사바칩 허니땅콩초코만쥬 케틀칩 달콤버터 왕감자 허니버터 러스크 꿀먹은 감자칩

강원도 속초 :: 속초 중앙시장 만석닭강정 먹어봤어여~ [내부링크]

요즘 너무 덥지않나요?ㅠㅠㅠㅠ 더워서 그런지 계속 두통이 따라다니네요 물 많이 먹으면 좀 괜찮아지려나 ???? ㅠㅠㅠㅠ 얼마전에 속초에서 유명한거라면서 닭강정하나 사다줘서 먹어봤는데 맛있더라구여 ㅋㅋㅋㅋ 알아보니 속초 중앙시장에서 판매하는 만석닭강정이에요 속초는 한번도 안가봤는데 기회되면 속초도 한번 가보고 싶네요 :) 양도많고!! 맛도있고 유명한곳은 이유가 있네요 ㅋㅋ 그럼20000!! 모두 더위 조심하세요~!

짜왕 조리방법 :: 맛있는 짜왕 먹은 후기!! [내부링크]

짜왕 조리방법 :: 맛있는 짜왕 먹은 후기!! 요즘 핫한 짜왕을 저도 먹어봤어여 친구때문에 뒤늦게 알게된 짜왕! 다들 드셔보셨나요? 짜왕 짜장왕??? 농심 짜왕 저도 처음먹는거라서 조리법은 한번 훑고 넘어갑시다 1. 600ml를 끓인후 면과 후레이크 넣고 5분간 더 끓입니다 2. 물 7~8스푼 정도만 남기고 따라 버린 후 짜장스프와 야채풍미유를 넣고 비벼 먹기! 자신만만하게 조리시작 나의생각 : 후레이크를 먼저 넣고 2개는 나중에... 나의생각 : 물을 끓이고 나의생각 : 끓는물에 후레이크를 넣고 5분간 더 끓인다 나의생각 : 물이 끓면 물 7~8스푼만 남기고 따라 버린다 나의생각 : 이제 2개의 스프를..넣으..면 응?? 그럼 면은 언제넣지?? 1. 600ml를 끓인후 면과 후레이크 넣고 5분간 더 끓입니다 다시.. 물을 붓고 면을 넣었어요..ㅠㅠ 물이 끓면 물을 살짝만 남기고 따라버린뒤 나머지 2개의 스프를 넣습니다 보기에는 짜파게티와 다를게 없지만 다를게 없어요 ㅋㅋㅋ 면이 두

까치산 이스탄불 :: 까치산 맛집, 이스탄불 숯불바베큐!! [내부링크]

까치산 이스탄불 :: 까치산 맛집, 이스탄불 숯불바베큐!! 8월의 첫주말!!! 잘 보내셨나요?ㅎㅎㅎ 저는 이번주말도 정신없이 빨리 지나간거같아요ㅋㅋ 오늘 포스팅은 여러번 갔던 맛집인데 항상 먹고만오다가 이번엔 포스팅하려고 사진도 찍었습니다! 까치산역 화곡터널 부근에 위치한 e스탄불 숯불바베큐 메뉴판은 꾀 오래전부터 탑이였던거 같아요 ㅋㅋㅋ 이스탄불은 메뉴도 다양하지만 저희는 올때마다 항상 숯불겨자무침을 시켜요 ㅋㅋㅋㅋ 이게 엄청 중독성있거든요 추가로 소세지양념숯불구이까지 시켰어요! 이건 처음먹어보는거에여 ㅋㅋ 기본세팅. 요즘은 보기힘든 샐러드죠..ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ 보자마자 매울거 같다고 생각했는데 역시나 제촉은!!ㅋㅋㅋ 이 메뉴는 정말 왕 추천!! 겨자때문에 코를 톡 쏘는데 매우 중독성있어요 ㅋㅋㅋㅋ 같이 먹은 친구는 계란이 신의한수라고 하더라구여 저는....겨자라고생각했는데... 이스탄불숯불바베큐 서울 강서구 화곡8동

블로그 스팸댓글 차단하기 :: 스팸댓글 너무심해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ [내부링크]

예전엔 이만큼 심하지는않았는데 갑자기 심해진거같아요 무슨이유가 있을까요???? 아니면 단순히 매크로 돌려서 제블로그가 서칭된건가요? ㅠㅠ 처음에는 별 신경안썼는데 .... 오늘 다 차단해버렸어요 닉네임이니깐 이렇게 올려도 상관없겠죠? 차단하는방법 관리 들어가시면 스팸차단설정이 있어요 (저도 오늘 안거지만) ID와 IP, 블로그명으로 차단을 할수도 있고 특정 키워드로 차단을 할수도 있어요 저도 대표적으로 많이 달리는 키워드를 차단해놨는데 이제는 걱정없겠죠?

인하대 후문 맛집 :: 매운애 갈비찜, 저렴한가격 매운애~ [내부링크]

인하대 후문 맛집 :: 매운애 갈비찜, 저렴한가격 매운애~ 안녕하세요~ 희봉이에요 :) 인하대후문 참 유명하죠? 밥집도 많고~ 술집도 많은데 가격 또한 저렴해요 항상 점심시간에는 전쟁터가 된다는.. 그 중 기억에남는 맛집 "매운애" 소개해드릴게요~ 갈비찜정식 갈비찜+당면+떡사리+공기밥 \6,000 맛4가지 간장맛 < 약간매운맛 < 매운맛 < 아주매운맛 저희는 "아주매운맛" 먹었는데 "간장맛"을 무조건 추천드립니당 ㅎ.ㅎ 이름을 보고 알았어야 했는데 아주매운맛 도전했다가 물을 얼마나 먹었는지...ㅋㅋㅋㅋ 친구끼리오시면 매운애정식 드시면 될거에요 ㅋㅋㅋ 개인뚝불로 나오기때문에 먹기편하거든요 공기밥 \1,000 이라고 나와있지만 밥은 무한리필이에요 인하대후문 밥집 대부분이 무한리필! 밑반찬 김, 쌈무, 숙주 추가로 드실거면 아래 셀프바를 이용! 귀여운 카톡 이모티콘 ㅋㅋㅋ 맛선택하시고 떡,당면사리 먼저먹고 고기는 숙주랑 김과함께! 아주매운맛 시켰는데 향부터 매웠어요 ㅋㅋㅋㅋ 떡이랑 당면

유럽여행시 주의할 점 :: 베드버그(Bed Bug)란? [내부링크]

베드버그(Bed Bug) 라는 말 들어보셨나요? 저도 오늘 처음 듣게되서 자료를 한번 찾아봤어요 :) 빈대의 일종인 벌레라고 합니다 말 그대로 침실에서 발견되는 벌레에요 여행을 가게 되면 주로 민박에서 많이 보내실텐데 청결하지않은(?) 민박에서 발견이 되는거겠죠? 베드버그에게 물리면 증상은어떻게 될까요? 이미지파일 같이 첨부하고싶지만 찾다가 제 몸까지 가려워져서ㅋㅋㅋ 증상은 일렬로 모기물린자국처럼 나타난다고해요 그 가려움은 모기물렸을때의 5배정도 심하다고합니다 모기만물려도 긁고싶어 미치겠는데 5배라면 안긁을수가 없는 가려움이겠죠? 그래도 긁지말고 가까운 약국에가서 증상을 보여주고 약을 바르는게 최고라고합니다 퇴치할수는 없는걸까요? 따로 약국에서도 퇴치제를 판매한다고합니다 가격은 좀 비싼편에 속하는거같아요 사람들이 살까 말까 고민을 많이하시던데 여행에 차질없도록 하나쯤 구매하는것도 나쁘지 않겠죠? 또, 베드버그는 강한 계피향에도 죽는다고하네요 계피스프레이의 효과가 있는지는 잘 모르겠습

너무덥고배고프고...망할 폭염...ㅠㅠ [내부링크]

으아..... 날씨.............. 그래도 내일은 오늘만큼 덥진 않다고 하네요 배고프고 덥고 편의점가서 요고 하나사먹었어여 ㅠㅠ 아무생각없이 골랐는데 13%도 아닌 12.99%의 참치가 들어있었네요 모르고 골랐는데 참치때문에ㅋㅋㅋ먹을만했어여 다들 저녁은 든든히 드셨죠?

정보처리산업기사 :: 필기 공부법 [내부링크]

정보처리산업기사 자격이 이번에 생기게되서 공부중입니다 정보처리산업기사는 필기/실기로 나뉘어지며 저도 현재 필기만 합격한 상태입니다 필기같은경우는 총 5과목이 출제됩니다 과목당 40점 이상, 총점 60점이 넘으셔야 합격입니다 제생각으로는 개념책을사서 공부하시는건 시간적으로 굉장히 비효율적입니다 시험이 거의 기출문제안에서 출제되기때문에 저도 15년도 기출문제만 풀고 시험장 들어갔습니다 대신 오답노트는 필수이며 풀다보면 반복되서 나오는 유형이 있는데 그부분은 검색해서 개념을 짚고 넘어가는것도 방법입니다

아두이노 입문,초급,초보 :: 같이공부합시다 [내부링크]

최근에 아두이노를 알게되고 공부를 시작한것도 얼마되지않았습니다 같이 정보공유하실분 연락주세요 LED디지털 출력 int LED0 = 2; int blinkTime = 250; void setup() { // put your setup code here, to run once: pinMode(LED0, OUTPUT); } void loop() { // put your main code here, to run repeatedly: digitalWrite(LED0, HIGH); delay(blinkTime); digitalWrite(LED0, LOW); delay(blinkTime); } 3LED 디지털 출력 int LED0 = 2; int LED1 = 3; int LED2 = 4; int blinkTime = 250; void setup() { // put your setup code here, to run once: pinMode(LED0, OUTPUT); pinMode(LED1, OU

리눅스 자격증 :: 리눅스마스터 2급 공부 [내부링크]

리눅스, 네트워크 정보 공유 및 도움 주실분 연락주세요 이제 막 관심있으신분도 상관없습니다 리눅스자격증은 국내,국제 자격증 2개로 나뉩니다 국내는 리눅스마터스 1,2급 국제는 LPIC-1, LPIC-2, LPIC-3 으로 나뉘며 단계별로 1,2차 시험을 치룹니다 응시비는 국내보다 국제가 당연히 더 비싸고 취득이 목적이시라면 덤프만보고 응시해도 합격할수있다고 들었습니다 제가 공부시작한 자격증은 국내자격증 리눅스마스터2급입니다 리눅스마스터2급은 1차, 2차 시험이며 1차는 온라인시험이라서 오픈북입니다 2차시험만 잘준비한다면 한번에 취득가능할거라고 생각합니다

네트워크관리사2급 :: 네트워크 독학공부! [내부링크]

네트워크관리사2급 자격증은 필기와실기모두 합격하셔야합니다 제가 추천드리는 독학책은 후니의 쉽게쓴 시스코 네트워킹입니다 vol1, vol2로 나뉘어 상당히 두꺼운책이지만 내용이 이해하기 쉽게 설명되어있어서 혼자 공부하기에는 좋은책이라고 생각되네요 네트워크자격증에는 국제 자격증인 CCNA,CCNP 국내자격증은 네트워크관리사가 있는데 국제자격증 응시비가 국내자격증 응시비에 비해 너무도 비쌉니다 자신이 원하는 자격증을 알아보시고 공부방향을잡는것이 좋고 차근차근 꾸준히 노력하시고 좋은결과있길 바라겠습니다

정보처리산업기사 :: 실기공부법(독학) [내부링크]

2월달에 처음으로 필기접수하고 드디어 실기까지 모두 시험봤습니다 정보처리산업기사 필기같은경우는 기출문제만풀고 합격했기때문에 실기도 물론 기출문제만 풀고 응시하려고 했었습니다 하지만 필기시험과는 다르게 실기시험은 문제지를 가지고 나올수가 없어서 문제복원에 어려움이 많아 기출문제 구하기가 쉽지않았고 인터넷강의를 보자니 꾸준히 볼 자신이 없었기때문에 서점에서 시나공책 한권을 구매해서 공부했습니다 책이라고 100% 복원된 기출문제가 있었던건 아니지만 인터넷보다는 좀 더 신뢰가 있었던거 같네요 산업기사 실기는 알고리즘, 데이터베이스, 업무프로세스, 신기술동향, 전산영어 5과목이며 과락없이 60점 이상이면 합격입니다 보통 알고리즘,데이터베이스 만점이면 합격이라서 저같은 경우는 알고리즘, 데이터베이스만 공부했습니다 업무프로세스 같은 경우는 4~5문제가 나오는데 그중 2문제정도는 지문에 답이 있기때문에 따로 공부를 안해도 반정도는 맞출수있었고 신기술동향은 공부범위가 너무 넓기때문에 공부안하고 찍었

정보처리산업기사 :: 자격증 신청, 발급방법 [내부링크]

정보처리산업기사 시험접수 및 자격증발급은 큐넷에서 가능합니다 www.q-net.or.kr 정보처리산업기사는 필기,실기로 나뉘며 둘다 합격하시면 자격증이 나옵니다. 시험결과는 '마이페이지'에서 확인가능하며 하단쪽에 자격증발급 바로가기 버튼이 하나 생깁니다 발급방법 우편수령 / 방문수령 자격증발급비 = 3,100원 배송비 = 2,280원 우편수령은 배송비가 별도로 추가되고 5일정도 걸린다고합니다 방문수령은 배송비는 부가되지 않지만 직접 가까운 한국산업인력공단을 방문해서 수령해야합니다 교통비 생각하면 그값이 그값이네요. 산업기사/기사 올해 3차부터는 보기가 없어진다고하는데 모두 화이팅입니다 # 전공자,비전공자,직장인 나이, 지역, 성별 상관없이 IT 공부하시거나 관심있으신분 같이 정보 공유해요 카톡 altkrhs

리눅스마스터2급 :: 리눅스마스터 2급 필기 준비 [내부링크]

리눅스 마스터 2급 필기/실기 접수는 아래 사이트에서 가능합니다 https://www.ihd.or.kr/ KAIT 한국정보통신진흥협회 자격검정 www.ihd.or.kr 현재는 6월11일에 있는 리눅스마스터 2급 실기공부중입니다 필기는 공부 따로 안하고 족보만 있으면 쉽게 붙을수있다고 해서 필기는 공부 따로안했습니다 족보에 없는 문제들, 찾기 까다로운 문제들도 나오지만 다 버리고 넘어가도 합격점수 나오더라구요 실기는 공부가 필요하다고해서 책한권 보고 기출문제만 풀어볼 생각입니다 리눅스공부하시는분들 화이팅입니다

아두이노 :: 아두이노RC카 제작 프로젝트(1) [내부링크]

현재 아두이노로 RC카 프로젝트 진행중인 학생입니다. 가장 많이 하는 프로젝트가 아닐까싶네요 그만큼 참고할 자료도 많습니다 아직 완성되지는 않았고 블루투스를 이용해서 조종하고 초음파센서를 이용해서 장애물감지해서 장애물 피해가는것까지 더 나아가서 라즈베리까지 접목시켜볼 생각입니다 RC카 키트 구입해서 조립완성한 모습입니다 블루투스를 이용해서 안드로이드어플로 조종이 가능합니다 스케치 소스 void setup() { // put your setup code here, to run once: pinMode(4, OUTPUT); pinMode(5, OUTPUT); pinMode(6, OUTPUT); pinMode(7, OUTPUT); } void loop() { // put your main code here, to run repeatedly: digitalWrite(4, HIGH); digitalWrite(5, HIGH); digitalWrite(6, HIGH); digitalWrite(7

리눅스마스터2급 :: 리눅스마스터스2급 실기 준비 [내부링크]

리눅스마스터 실기 준비기간은 따로 정해놓지는 않았지만 시간쪼개서 개념정리하고 시험 2일전에는 기출문제만 풀어봤습니다. 미리미리 준비하고 싶었는데 미루고 미루다 마지막날에는 밤 늦게까지 공부했네요. 전공자라서 생각보다 단어들이 낯설지는 않았습니다. 역시나 기출문제에서 본 문제가 반이상 나와서 무리없이 합격한거같습니다 몰랐는데 합격하고 보니 1회에 한해서 자격증이 무료로 발급됩니다

앱인벤터 활용 ::아두이노 RC카 프로젝트(2) [내부링크]

앱인벤터 활용해서 간단하게 디자인했고 블루투스클라이언트 이용해서 값넘겨주는방식으로 코딩했습니다. 블럭코딩부분입니다. 최종 스케치코딩 입니다. 하다보니 안되는부분도 많아서 구글링으로 많이 도움받았네요 #include <SoftwareSerial.h> SoftwareSerial BTSerial(2, 3); byte sound; int ECHO_pin = 9; int TRIG_pin = 8; unsigned long distance; void sense(){ digitalWrite(TRIG_pin, LOW); delayMicroseconds(2); digitalWrite(TRIG_pin, HIGH); delayMicroseconds(10); digitalWrite(TRIG_pin, LOW); distance = pulseIn(ECHO_pin, HIGH); distance = distance/58; } void buzzer(){ tone(12, 500); delay(200); noTone(

자바 이클립스 :: 가위바위보 게임 콘솔창에 띄우기 [내부링크]

자바 if문과 switch문 사용하여 간단히 가위,바위,보 게임 짜봤습니다. IDE는 이클립스 사용하였고 C언어는 많이 사용해봤지만 자바언어는 스스로 독학중입니다. package gametest; import java.util.Scanner; public class Play { public static void main(String[] args) { // TODO Auto-generated method stub Scanner s = new Scanner(System.in); System.out.println("가위 바위 보 게임입니다. 가위, 바위, 보 중에서 입력하세요."); System.out.print("승훈 >>"); String strA = s.next(); System.out.print("남영 >>"); String strB = s.next(); if(strA.equals("가위")){ switch(strB){ case "가위": System.out.print("비겼습니다

자바 이클립스 :: 번호 맞추기 게임 (UP & DOWN) [내부링크]

0~99까지 임의의 수를 만들어 맞추는 게임이다. package gametest2; import java.util.Scanner; import java.util.Random; public class Randomplay { public static void main(String[] args) { // TODO Auto-generated method stub Random r = new Random(); Scanner s = new Scanner(System.in); while(true){ int ranNum = r.nextInt(100); System.out.println("수를 결정하였습니다. 0~99 맞춰보세요. (기회 5번)"); for(int i=1; i<=5; i++){ System.out.print(i+">>"); int sNum= s.nextInt(); if(ranNum > sNum){ if(i==5){ System.out.println("안타깝군요 정답은 >>"+ranNu

자바 이클립스 :: 끝말잇기 게임 [내부링크]

완벽하게 깔끔하지는 않지만 끝말잇기 게임 코딩 소스입니다. import java.util.Scanner; public class WordGameApp { public static void main(String[] args) { // TODO Auto-generated method stub Scanner s = new Scanner(System.in); System.out.print("게임에 참가하는 인원은 몇명입니까?>>"); int num = s.nextInt(); Player player[] = new Player[num]; for(int i = 0; i<num; i++){ System.out.print("참가자의 이름을 입력하세요>>"); String name = s.next(); player[i] = new Player(name); } System.out.println("시작하는 단어는 아버지입니다"); int i = 0; while(true){ if(i==num){ i =

정보보안 :: 시스코 네트워킹 기본!! [내부링크]

안녕하세요. 모의해킹전문가가 꿈인 대학생입니다. 모의해킹전문가가 되기 위해서는 C언어, 네트워크 기초, 리버싱, TCP/IP소켓, 리눅스, 윈도우 6과목은 기본적으로 꽉 잡고 있으셔야 됩니다. 저는 아직은 많이 부족하기때문에 계속계속 반복적으로 보고 있습니다. 그 중에서도 네트워크기초를 공부하기 위해서 후니의쉽게 쓴 시스코 네트워킹 책으로 공부하고있습니다. 예전에 한 인터뷰에서 5번은 정독해야 하는 책이라고 본적이 있습니다. 아직 1번도 제대로 보지못했는데 꾸준히 봐야하겠죠? vol.1 , vol.2 로 나뉘어져 있으며 정보보안에 네트워크는 기본입니다!

정보보안 :: 네트워크 STP(스패닝 트리 프로토콜) [내부링크]

네트워크장비 '스위치'를 공부하다보면 STP라는 용어가 나옵니다. STP란? Spanning Tree Protocol 의 약자입니다. 그렇다면 스패닝 트리 프로토콜은 무엇일까요? 흔히 네트워크를 구성할 때 스위치와 라우터로 구성하게 됩니다. 우선 라우터를 신경쓰지않고 스위치부분만 보겠습니다. 이해를 돕기 위해서 이미지는 구글에서 가져왔습니다. 일반적으로 사람들은 출발지부터 목적지로 갈수있는 길이 여러개라면 어디로갈지 고민하게되고 생각이 많아지게됩니다. 네트워크장비도 마찬가지로 출발지부터 목적지까지의 스위치의 경로가 2개 이상이라면 방황을 하게됩니다(Looping) 하지만 일반적으로 네트워크를 구성할 때 한쪽 경로가 문제가 생기면 돌아갈수있도록 2개의 경로를 만드는 실수를 많이 하게됩니다. 이런 문제점(Looping)을 방지 하기위해서 STP를 사용하게 됩니다. 1개의 경로만을 사용하다가 문제가 생기면 다른 1개의 경로를 사용하게 하여 장애를 대비하는 것입니다. 좀 더 깊게 들어가게

네트워크 :: VLAN 이란? [내부링크]

VLAN 이란? Virtual LAN = 가상의 랜 이란 뜻입니다. 기본적인 개념으로 "스위치 = 콜리전영역을 나눠준다. 라우터 = 브로드캐스트영역을 나눠준다." 하지만 스위치의 'VLAN' 기술을 이용하면 스위치만으로도 네트워크(브로드캐스트영역)를 나눌수 있습니다. VLAN 기술을 사용하지 않았을때 입니다. 그림에서 보는거와 같이 스위치와 라우터로 구성되어있고 색깔별로 3개의 네트워크로 나뉘어져 있습니다. 하지만 VLAN 기술을 활용하면 1개의 스위치로 마치 3개의 스위치기능을 할수있습니다. 착각하기 쉬운게 같은 스위치에 연결되었다고 통신이 될수는 없습니다 서로 각각 다른 네트워크이기때문에 다른 네트워크의 통신은 꼭 라우터를 거쳐서 통신이 가능합니다!! (A영역끼리 , B영역끼리, C영역끼리는 라우터가 없어도 서로 통신이 가능합니다.) 점선으로 표시되어 있는부분은 '트렁크' 입니다 VLAN의 정보를 통채로 전달해주는 역할을 합니다. 대표적으로 트렁킹의 방식은 2가지가 있는데 ISL

네트워크 :: 라우터의 모드 및 명령어 [내부링크]

라우터의 경우 콘솔을 이용해서 접속이 가능하고 같은네트워크라는 가정하에 텔넷으로도 접속이 가능합니다. 라우터와 콘솔케이블 연결을 하고 하이퍼터미널을 이용한 콘솔접속입니다. 라우터의 모드에는 유저모드 프리빌리지드모드 구성모드 그 외 셋업모드 와 RXBOOT모드가 있습니다. 유저모드같은경우는 Router> '>'가 있는 모드를 유저모드라고 하며 유저모드에서는 핑이나 트레이스 등만 볼수가 있고 구성자체의 변경은 불가능합니다. 프리빌리지드모드는 Router# '#'이 있는 모드를 프리빌리지드모드라고 하며 구성파일변경이 가능합니다. 유저모드에서 프리빌리지드모드로 넘어가는 방법은 명령어 : enable 입니다. Router(config)# 프리빌리지모드에서 구성모드로 넘아가는방법은 명령어 : config terminal 입니다. 구성모드 에서 프리빌리지모드로 돌아가는 방법은 Ctrl + Z 또는 명령어 : exit 가 있지만 둘의 차이는 exit는 전단계 모드로 Ctrl + Z는 한번에 프리빌

네트워크 :: 라우터 핑(Ping) , 트레이스(Trace) [내부링크]

네트워크 라우터에서 핑과 트레이스는 중요한 한부분입니다. 그림에서처럼 네트워크가 구성되어 있을때, 라우터 C에서 라우터 A의 이더넷 172.70.100.1 으로 핑을 보내게 되면 RouterC# ping 172.70.100.1 이런방법을 '단순핑' 이라고 합니다. 단순핑 같은 경우는 목적지주소는 적어줄수 있으나 출발지주소는 정할수가 없습니다. 라우터C의 시리얼 203.210.200.2 로 고정이 되어있죠. 출발지 주소를 변경할수 있는 핑이 '확장핑' 입니다 그냥 ping 명령어를 치게되면 출발지주소, 목적지주소,Echo패킷의 수, 크기 등을 지정해줄수가 있습니다. 이렇게 출발지, 목적지뿐만 아니라 중간에 거친 경로에 대한 정보랑 소요시간까지 볼 수 있는 것이 트레이스(Trace) 명령어 입니다. 트레이스 명령은 'TTL' (Time To Live)이란 것을 이용해서 경로 및 소요시간을 분석합니다

[밑반찬 레시피] 진미채볶음 :: 오징어채볶음 [내부링크]

힐링 레시피. [밑반찬 레시피] 진미채볶음 :: 오징어채볶음 Hoon 2018. 5. 27. 14:49 이웃추가 본문 기타 기능 [밑반찬 레시피] 진미채볶음 :: 오징어채볶음 - 재료 - 진미채 간장 맛술 마요네즈 고춧가루 설탕 올리고당 식용유 다진마늘 고추장 먼저 진미채를 씻고, 먹기 좋은 크키로 가위질을 합니다 맛술 2숟갈과 마요네즈를 살짝 넣고 비벼 줍니다. 맛술은 비린내를 없애기 위함이고, 마요네즈는 식감을 부드럽게 하기 위함입니다. 양념장 비율은 고추장 2숟갈 식용유 2숟갈 고춧가루 1숟갈 설탕 1숟갈 올리고당 1숟갈 맛술 2숟갈 설탕 2숟갈 다진마늘 2숟갈 물 5숟갈 2분 정도 약한불로 양념장 섞어주시고 2분 후에 진미채 넣고 비벼주시면 됩니다.

마라톤 :: 2019 마이런 마라톤(서울) 신청 [내부링크]

2019년 마이런 마라톤 서울 http://www.mirunseoul.co.kr/sub/index.php 2019 아디다스 MBC+ 마이런서울 아디다스 MBC+ 마이런 서울, 대회안내, 프로그램, 레이스 패키지, 참가신청 등 www.mirunseoul.co.kr 행사명 : 서울아 운동하자 2019 아디다스 MBC+ 마이런 서울 일시 : 2019년 9월 1일(일) 오전 8시 레이스 출발 장소 : 여의도공원(출발) ~ 상암월드컵 공원 평화광장(도착) 참가인원 : 20,000명 참가비 : 50,000원 주최 : MBC+ 공식 파트너: 아디다스 코스는 10km코스 하나 이지만 원활한 레이스 컨디션을 위해서 페이스 따라서 출발 그룹이 운영되고 있습니다. A그룹 : 1시간 이전 목표 참가자 B그룹 : 1시간 10분 이전 목표 참가자 C그룹 : 1시간 20분 이전 목표 참가자 D그룹 : 1시간 30분 이전 목표 참가자 총 4그룹으로 진행이 되고 있습니다. 온라인 접수를 통해 YES24에서 신청이

해외여행 :: 가족 여행 세미패키지 베트남 나트랑 준비 [내부링크]

베트남 나트랑 여행 준비기 여행 준비 시 알아본 여행사는 1) 노랑풍선 https://www.ybtour.co.kr 여행을 가볍게! 노랑풍선 여행을 가볍게 노랑풍선! 해외패키지, 자유여행, 허니문, 국내여행, 항공권, 실시간예약 등 각종 여행정보를 제공하는 직판여행 NO.1 www.ybtour.co.kr 2) 여행박사 https://www.drtour.com 믿고 떠나는 여행박사 여행박사에게 물어봐 www.drtour.com 3) 하나투어 http://www.hanatour.com 하나투어 1등여행사(주)하나투어:전세계 패키지여행,항공권,호텔,자유여행 등 실시간 예약 www.hanatour.com 3가지 여행사를 알아보았고, 그 중 가장 여행일정이랑 맞았던 노랑풍선을 선택했습니다. 빈펄랜드 1일 자유 + 1일 자유일정이 포함 된 세미팩 (5일) 일정은 출발일(수) 한국 출발 06:15 현지 도착 09:25 도착일(일) 현지 출발 21:50 한국 도착 04:30 패키지 상품이라 최소인

여행용 캐리어 :: Heys(헤이즈) 캐나다 브랜드 캐리어 [내부링크]

여행용 캐리어 고민 끝에 Heys 캐리어로 구매 결정 디자인도 심플하고 마음에 드네요. 가성비 좋은 캐리어를 찾으신다면 추천드립니다. http://www.heys.co.kr/ [HEYS] 캐나다 국민 여행가방 헤이즈 캐나다 점유율1위 헤이즈여행가방 www.heys.co.kr 30년 전통 패션 캐나다 브랜드의 캐리어입니다. 21형 / 26형/ 30형 사이즈는 용도에 맞게 고르실 수 있고 저는 26형으로 선택했습니다. 후면부 모습입니다. 옆면에 지퍼가 하나 더 있는데 용도는 확장형지퍼라고 합니다. 지퍼를 열게 되면 앞뒤 부피가 늘어나서 좀 더 많은 짐을 넣을 수 있습니다. 면세점에서 물건을 사도 공간이 없어서 난처할 일은 없겠죠? 비밀번호는 처음에는 000으로 설정이 되어 있으며, 비밀번호 변경시에는 열림/닫힘을 민 상태로 비밀번호를 변경해주시고 손을 떼주시면 됩니다. 캐리어도 샀으니 자주 놀러다녀야 할 것 같아요~

베트남 여행 :: 베트남 환전 달러(USD) > 동(VND) [내부링크]

오늘 여행전 환전하기 위해서 은행다녀왔습니다. 요즘은 어플로도 환율우대받으면서 환전이 가능한 것 같더라고요~ 베트남 돈 환전 시 달러로만 환전해서 현지 도착 후 재래시장이나 호텔/롯데마트 등에서 필요한만큼만 환전해서 사용하는게 좋다고 해요! 100달러를 좀 더 비싸게 쳐준다고 해서 저는 전부 100달러로 환전 했네요 주로 카드를 쓸 생각이고 카드 안되는곳만 사용할 정도로 환전했어요 베트남돈은 20으로 나눈 값과 한국돈이랑 비슷하다고 하네요. 100,000만동 / 20 = 5,000원 저는 머리가 나빠서 0하나빼고 반으로 나누려고해요...

해외여행 콜밴 :: 제이에스밴 후기 [내부링크]

인천공항을 캐리어 들고 가려니 막막해서 처음에는 공항리무진을 알아봤었는데 저희집 부근에는 없더라고요ㅠㅠ 제이에스밴은 여러 후기들도 많아서 믿고 쓸 수 있었어요. http://www.jscallvan.com/ 제이에스밴-JSVAN 인천공항전문,쇼퍼서비스,해외여행,골프라운딩,외국어가능기사,의전서비스,기사포함,콜밴 www.jscallvan.com 위의 사이트 접속하시면 이렇게 출발지 목적지를 입력하고 금액을 확인 할 수 있습니다. 간단히 대화버튼을 누르고 실시간채팅도 가능하기때문에 쉽게 예약했습니다. 예약하고나니 해당기사님이 연락와서 상세주소/일자 확인하시고 요청시간보다 10분 일찍오셔서 짐도 같이 들어주셨어요! 편안하게 공항까지 잘 도착했어요~! 다음에도 또 이용 할 거 같아요

해외 여행 유심 :: 말톡 후기 [내부링크]

베트남 여행 시 사용 할 유심을 찾다가 알게 된 말톡!! http://m.store.maaltalk.com 말톡 포켓와이파이 유심 말톡으로 데이터와통화를 해외에서도 자유롭게. 해외여행 필수품 말톡 포켓와이파이, 말톡 유심, 일본,태국,베트남,태국,대만유럽,미국,캐나다 m.store.maaltalk.com 유심뿐만 아니라 포켓와이파이도 있더라고요 좋았던점은 수령처 선택이 가능해서 출국날짜 맞춰서 인천공항에서 수령했어요 상단에 여행갈 지역 검색 후 이용가능하고 수령처/유심종류/수령일 선택 후 주문하면 되서 간단하더라고요 수령일이 되면 카카오톡메시지가 오고 실시간 상담원채팅이되서 궁금한것들을 물어 볼 수있어서 좋았어요 저는 인천공항으로 수령처를 해놓아서 플레이와이파이에서 수령했어요 대기표 뽑고 기다리니 불러주셨어요 이른시간이라 그런지 대기가 많지않았어요! 사용설명서도 같이 전달주셔서 쉽게 변경했어요 3g는 느릴 수 있다고해서 lte무제한으로 신청을 했는데 꼭 인원수대로 안하고 테더링 사용

베트남 나트랑 여행 :: 빈펄 리조트 & 스파 나트랑 베이 1일차 [내부링크]

비행시간으로는 4~5시간정도 소요됐는데, 비엣젯항공이 좌석불편하기로 유명하다고 하더라고요ㅠㅠ 그래도 기내식먹고 한숨자니깐 시간이 금방 갔어요ㅋㅋ 공항 도착 후 빈펄섬으로 들어가기 위해서는 빈펄 선착장으로 이동해야해요 선착장에서 체크인을 해주셔야 얼굴인식하고 배를 탈 수 있어요! 배시간은 30분단위로 있으니 들어갈 때나 나올 때 시간 잘 맞춰서 나와야 해요 배타고 한 10분 정도 들어가면 빈펄섬 도착! 바람이 많이 불어서 시원했어요ㅋㅋ 배만 타면 끝인줄 알았는데, 리조트로 가기 위해서는 전동카를 한번 더 타야합니다! 이것도 한 10분정도 걸렸던거 같아요 빈펄섬안에는 여러 리조트들이 있어서 리조트이름이 써있는 줄에 스셔야 갈 수 있어요 너무 깔끔하고 내부시설이 잘 되어있었어요 헬스장도 있다고 들었는데, 저는 이용하지는 않았습니다ㅋㅋㅋ 정문에는 수영장과 바다뷰가 있었고 후문에는 빈펄랜드 혹은 선착장으로 가는 전동카들이 운영되고 있었어요 첫날에는 짐풀고 베트남왔으니 그래도 쌀국수 먹으러ㅋㅋ

강서구 문스갈비 :: 배달 맛집 갈비 추천 [내부링크]

요즘에는 배달음식이 너무 잘 되어있는거 같아요! 얼마전에는 핫도그도 배달 되는거 보고 신기했어요 갈비 배달 시켜 먹을 때는 항상 여기서 먹고 있어요 '문스갈비' 배달/포장할인/1인세트까지 구성되어 있어서 밖에 나가기 귀찮을 때 먹기 좋아요 봉인해제라는 스티커와 함께 잘 포장되서 배달되고 양념게장/냉면 등 부가적으로 여러가지 많이 주기때문에 항상 남겼다가 다음날 먹는거 같네요 음식상태들도 좋고 배달도 빨리와서 따듯하게 먹었네요 한번 먹고나서부터 한달에 한번씩은 시켜먹는거 같네요!ㅎㅎ

2019 마이런 마라톤(서울) 10km :: 기념품 수령 및 유의사항 D-4 [내부링크]

1년에 한번씩은 마라톤을 뛰려고 하고 있어요 아직 풀코스는 못 뛰어봤어요 하프뛰어보고 너무 힘들었어서 엄두가 안나네요ㅋㅋㅋ 뭔가 따로 운동하면서 준비하는건 아니지만 작년의 나보다 체력이 줄었을까? 라는 마음으로 제 자신을 정비하는거 같아요 이번 목표는 과거에 측정된 기록을 단축시켜보려고해요 2019 마이런 마라톤 서울 기념품은 직접 매장에서 수령 할 수도 있고 택배로 받을 수도 있어요 방문할 시간이 없어서 저는 택배수령했습니다 에코백, 아디다스 티, 번호표, 오일(?) 특이하게 보였던건 보통 기록칩을 신발끈쪽에 부착했었던거 같은데 번호표 뒷편에 붙어있었어요 그리고 오일(?)은 얼굴에 바르는거 같은데 부작용 있을 수 있으니 팔안쪽에 2~3일간 2~3번씩 발라보라는데 귀찮아서 이건 안쓸거 같네요ㅋㅋ 아디다스 티는 무난무난해서 운동할 때 입어도 괜찮을거 같아요! 유의사항으로는 번호표는 꼭 챙겨야한다는 것 물품보관은 7시20분마감이고 지정된 호차에 맡겨야하고 비닐을 주지않으니 담을 것이 필

신정네거리 맛집 황태보감 :: 뚝짜글이 점심 메뉴 추천 [내부링크]

점심에 우연히 한번 먹어보고 근처 갈 일 생기면 자주 가고있는 곳 이에요 신정네거리역 부근에 있는 '황태보감' 제가 추천드리는 메뉴는 메인은 아니지만 너무 맛있었어요 건물 외관이나 내관은 깔끔하게 되어 있어요 제가 추천드리는건 아래에 있는 짜글이입니다 가격은 8,000원 내부는 엄청넓고 따로 셀프바도 있습니다 밑반찬들인데 갈때 마다 변화가 조금씩 있는거 같아요 고기양이 엄청 많아요 그래서 더 자주가나봐요ㅋㅋ

베트남 나트랑 여행 :: 빈펄랜드 2일차 [내부링크]

2일차 일정은 빈펄랜드에서의 자유시간 빈펄랜드안에는 동물원/아쿠아리움/놀이공원/워터파크 등 볼거리가 아주 많아요! 밤에는 불이 켜져 더 이쁜거 같아요 나올 때 찍은 사진이에요 제 기준에는 엄청 넓었어요 그래서 구경은 전부 다 못했어요ㅋㅋ 빈펄랜드 출입 시에는 체크인할 때 찍은 얼굴로 인증을 합니다. 호텔 조식 포함 모든 출입이 얼굴인증인데 선글라스나 모자쓰게되면 인식이 안될때가 있어요 날씨가 생각보다 덥지않고 비가 많이 오지 않았어요 빈펄랜드 복장은 바로 수영복입고 오시는 분들도 계셨고 라카대여도 되기 때문에 챙겨오셔서 볼거리보고 수영복으로 갈아입는분들도 계셨어요 별도로 탈의실은 없어서 화장실/샤워실에서 갈아입어야하긴해요 놀이기구들은 한국놀이기구가 더 재미있는거 같아요ㅋㅋ 워터파크는 시원하고 재밌었지만 물살이 약한느낌? 그리고 특이한점은 기구타려면 튜브를 직접챙겨서 저 높은곳을 올라가야해요 3번만 타도 지쳐요ㅋㅋㅋ <휴식중> 가기전부터 래쉬가드입은사람은 100%한국인이라고 했는데 가

2019 마이런 마라톤 서울 :: 완주 후기 [내부링크]

2019.9.1(일) 여의도공원에서 열린 마이런 마라톤 참가했습니다. 출발은 8시 이지만 물품보관차량이 7시20분 마감이고 혼잡 할 수 있으니 6시반까지 오라고 하더라고여ㅋㅋ 6시45분쯤 도착했는데도 북적북적했어요ㅋㅋ 선착순 2만명 신청이라고 들은거 같은데 번호가 2만번대가 넘은거 같은.. 양준혁선수분도 같이 참여해주셨습니다 뛰신지 여부는 잘 모르겠네요ㅎㅎ 출발라인 부스트그룹이 먼저 뛰고 A그룹부터 D그룹순으로 출발했고 바로 바로 출발해서 좋았어요 3km넘어가서는 매순간순간 힘들었어요 터널에서는 프레디머큐리덕에 웃으면 뛴거같습니다 완주 후 먹은 파워에이드는 크..이맛에 뛰는거 같아요 모두 부상없이 완주하셨기를!!

베트남 나트랑 여행 :: 빈펄 리조트 & 스파 나트랑 베이 조식 및 자유여행 3일차 [내부링크]

베트남 나트랑에서의 3일차 후기에요 리조트 내부에는 조식을 제공하는 뷔페가 1층에 양방향으로 있어서 하루하루 번갈아가면서 먹었는데 크게 음식이 다르거나 맛이 다르지는 않았어요 생각보다 정갈하게 나왔지만 고기류는 제 입맛에 맞지 않아서 빵이나 커피/요거트 중심으로 간단히 식사했어요 조식식사 시간은 6시 부터 9시까지 였어요 자유여행 일정이라서 일찍 식사를하고 숙소 앞에 있는 수영장/바다에서 놀고 오후에는 마트쇼핑을 계획했어요 바다랑 수영장이 리조트 앞에 있다보니 반나절은 그냥 보낼 수 있겠더라고요 수영장에서만 사용가능한 튜브도 대여가능해요 비용은 시간당 10만동 한국돈으로는 5천원이에요 사람들이 북적했으면 튜브타기도 힘들었을텐데 물놀이하기 너무 좋았어요 이동수단으로는 그렙어플 통해서 이동했는데 따로 흥정하거나 사기 위험도 없어서 좋았어요 카카오택시는 근처 도착하면 기사님한테 전화가 올 때도 있는데 그렙은 사용 시 얼굴사진을 찍기 때문에 기사님이 알아보시고 찾으러 와주셔서 좋았어요 아무

오픽 :: 외국어 말하기 평가 해커스 클라라 선생님으로 시작 [내부링크]

영어공부는 평생 숙제인거같아요 항상 마음만 먹다가 이제서야 시작하게 됐어요 오픽을 하면 좋겠다고 생각은 했는데 직장다니면서 학원다니기가 쉽지 않아서 인터넷강의를 알아봤는데 해커스 클라라선생님 얘기가 많더라고요 사실 인터넷강의의 퀄리티도 중요하지만 얼마나 꾸준히 반복해서 듣느냐 제가 하기 나름일것 같더라고요 별 고민 없이 신청했습니다. 환급반으로 신청을 했는데, 열심히 하게 되면 환급이 되는것 같더라고요 결제 후 강의를 들어보고 판단할 수도 있어서 환불규정은 마음에 들었어요 뭔가 엄청 무료라는것들이 많았었는데 뭐가 뭔지는 아직 잘 모르겠네요ㅋㅋ 이 외 친구 추천으로 오픽노잼도 같이 병행할 예정이에요 40일 동안 꾸준히!

2019 아이오닉 롱기스트런 :: 인서울/더롱기스트런 참가신청 [내부링크]

오랜만에 좋은취지의 마라톤 소식을 가지고 왔습니다. 2019 아이오닉 롱기스트런 인서울 10KM 마라톤 https://www.ioniqrun.com/festival/info.php IONIQ Longest Run 롱기스트런 인 서울 2019년11월9일 여의도 도심 일대를 달려보자! www.ioniqrun.com 미세먼지 문제해결을 위해 우리가 할 수 있는 생활 속 무브먼트 대국민 친환경 달리기 캠페인 입니다. 참여방법도 2가지 방법이 있습니다. 1. 해당 어플리케이션을 다운로드 받아 10KM을 달리는 방법 (달린 거리는 아이오닉 포레스트 조성에 기부) 2. 에코트리(1만원) 구매하는 방법 (구매한 에코트리는 서울 동네숲 조성에 기부되며, 실제 배송되지는 않습니다) 신청 기간은 2019.09.18 ~ 2019.10.22 이니 참고하세요. 개인적으로 11월달은 가장 뛰기 좋은 달인거 같아요 약간 쌀쌀하지만 너무 덥지도 않고 요즘에는 그룹별로 뛰는게 많이 생긴 것 같아요 작년에만 해도 그

남자 시계 브랜드 해밀턴, 카키스쿠버오토/H82315131/시간맞추기/메탈시계 [내부링크]

남자 시계 브랜드 해밀턴 구매 후기 입니다. 디자인이 이뻐서 꾸준히 차고 다닐거 같아요 구매한 상품은 해밀턴 카키 스쿠버 오토 블루-블랙 메탈(H82315131)입니다. 상품 정보입니다 무상 A/S은 구매일로 부터 2년이고, 그 이후로는 유상 A/S가 된다고 합니다. 사진으로 본 것 보다 실제로 본게 더 이쁜거같아요 설명서도 같이 들어있는데 언어별(중국어,영어,한국어) 설명이 같이 있어서 좋았어요 처음에는 시간 맞추는게 이해가 잘 안됐어요 최초에는 용두가 락이 걸려 있어서 우측에 있는 용두를 반시계방향으로 돌려야만 한칸을 뺄 수 있어요 한칸을 빼서 시계방향으로 돌리면 날짜를 변경 가능 두칸을 빼서 시계방향으로 돌리면 시간을 변경 가능 시간 설정이 끝나면 용두를 누르고 시계방향으로 다시 돌려주면 락이 걸리게 됩니다. 착용샷 입니다 시계 브랜드 찾고 계신다면 해밀턴시계 추천드려요!!

2019 시즌마감마라톤대회 동호회마라톤 42195레이스 [내부링크]

2019년 시즌마감마라톤대회가 접수시작했습니다. 대회소개 2009년 부터 시작된 시즌마감마라톤은 마라톤클럽 및 단체들이 한 해를 마무리하며 클럽 회원들 간 단합과 단결, 나아가서 전국마라톤동호회인들의 화합과 마라톤축제의 장으로 기획되었습니다. 종목으로는 풀코스, 풀코스 구간 마라톤(6인 1조), 하프코스, 10km코스, 10km 커플런 코스를 운영하고 있습니다. 슬로건 "We are runners" 우리는 러너들이다. 대회요강 대회명 : 2019 시즌마감42195레이스 대회일시 : 2019년 12월 7일 토요일 (오전9시 30분 출발) 접수기간 : 2019년 11월 25일(월) 오후 5시 까지 행사장 : 잠실종합운동장 보조경기장 참가부문 : 풀코스, 풀코스 구간 마라톤(6인 1조), 하프코스, 10km코스, 10km 커플런 코스 참가비 : 전종목 35,000원 후원 : 서울특별시장애인재활협회 기념품 30인이상 단체 등록 시 부스 및 동호회 깃발을 받을 수 있어요. 이번에 제가 신청한

노트북 백팩 추천 수납공간 많은 몬스터 리퍼블릭 무브먼트 코듀라 [내부링크]

노트북,노트북 충전기,무선마우스, 책,휴대폰 충전기,보조 배터리, 외장 하드 등 가방안에 넣고 다니는게 많다보니 필요할때 찾으려면 꼭 밑바닥에 있어서 가방전체를 뒤집는 경우가 다반사 입니다 그렇다고 무작정 큰 가방을 들고다니자니 그것도 불편했었는데 제가 딱 원하는 크기의 백팩을 찾았습니다. 일상 및 여행용가방으로 적격인 몬스터 리퍼블릭 무브먼트 코듀라 부담스럽게 크지도 않고 많은수납공간으로 편하게 쓰고있습니다. 15인치 노트북 수납공간 분리 3개의 메인 수납공간과 15개의 서브 수납공간 가방 하단부에 3cm정도의 받침대(?)가 있어 내용물이 가벼워도 가방핏이 사는거 같아요 만족하며 쓰고있습니다. 많은 수납공간이 필요하신분들한테 추천드립니다!

미라클모닝 책 리뷰, 베스트셀러 아침형인간 하루를 바꾸는 기적 [내부링크]

미라클모닝 책을 소개해드리려 합니다. 회사,집,회사,집 반복적인 삶에 지쳐있을 무렵 내가 좋아하는것 혹 자기계발에 도움이 되는것을 하자 결심했습니다. 하지만, 퇴근후에는 몸 하나 움직이기 귀찮았고 그렇다고 새벽에 일어나는것도 쉽지 않았던 상황 그 시기 지인이 책 한권을 추천해주었습니다. 책의 요점은 이렇습니다. 아침에 일어나 쓰는 처음 1시간이 오늘 하루를 결정짓는다. 아침시간 활용의 중요성이죠. 우리 모두 행복해지기를 원하면서 무엇을 하면 행복한지도 알고있으면서.. 책의 중간부분에 이러한 질문이 있습니다. 당신은 오늘 의지대로 침대에서 일어났는가 일어나지 않으면 안될 시간까지 침대에서 미적거렸는가?

나트랑 맛집 응온갤러리(Ngon Gallery) 씨푸드 뷔페 랍스터/크레이피쉬 [내부링크]

나트랑에서의 마지막 식사 응온갤러리 다녀왔습니다. 응온은 베트남어로 '맛있다'라는 뜻이라고 해요. 다른 음식이 입맛에 맞지 않았는데, 여기는 가격이 아깝지 않을만큼 맛있게 먹었습니다. 과일음료가 사먹어야 할 것 같은 비주얼인데 무료로 먹을 수 있어서 좋았어요 사진에 전부 담지는 못했지만, 음식 종류가 많아서 여러번 돌아야 다 먹어 볼 수 있을거 같은..? 메인요리는 크레이피쉬라고 설명을 해주셨는데, 맛은 2가지로 먹어봤어요 첫번째 맛 두번째 맛 빵도 같이 먹으라고 줬는데, 빵은 따로 먹는게 더 맛있던거 같아요. 내부도 깔끔하고. 한국노래가 나와서 더 좋았어요! Ngon Gallery Nha Trang Restaurant Citadines Bayfront, 2nd Floor, 62 Trần Phú, Lộc Thọ, Thành phố Nha Trang, Khánh Hòa 650000 베트남

인케이스 노트북 백팩, 컴팩트 백팩 CITY COMPACT BACKPACK [내부링크]

인케이스 컴팩트 백팩 구매후기입니다. 디자인은 심플하니 마음에 들어요! 메인 수납공간과 노트북수납공간이 같이 있습니다. 서브수납공간에는 충전기나 안경같은 악세서리 넣으면 좋을거 같아요! 너무 두꺼운 물품을 넣으면 그부분만 튀어나와서 별로더라고요 세번째 수납공간인데 깊지가 않아서 지갑같은 바로 바로 써야하는 물품 넣으면 좋겠네요! 업무상 저는 수납공간이 많이 있는 가방이 필요하기 때문에 회사용 가방은 따로 있습니다. 일 외적으로 노트북이랑 책 1~2권정도 넣고 다니기에 좋은거 같아서 하나 구매 했는데, 자주 매고 다닐거 같아요 가방은 지퍼가 튼튼해야 하는데, 오래 쓰는데 잘 버텨주기를..

정보보안기사&산업기사 필기 PART 정보보호 개요(정보보호관리의 개념) 요약/정리 [내부링크]

개념을 정리하는것에 목표를 두고 있습니다. 1. 정보화 사회의 정보보호 (1) 정보사회의 특성과 역기능 1) 정보사회의 특성 저는 정보사회라고 한다면 가장 먼저 생각나는것은 전자상거래가 아닐까 싶습니다. *전자상거래 : 인터넷을 통해서 상품을 사고 파는 행위. 혹은 인터넷뱅킹! 직접 은행이나 증권회사를 방문하지 않고, 자금이체나 주식매매를 할 수 있죠. 시간적인 부분이나 편의성면에서 정말 좋아진 부분이라고 생각해요. 그렇다면 단점은 무엇일까요? 2) 정보사회의 역기능 개인의 프라이버시 침해, 해커와 바이러스의 기승, 불법적인 위/변조, 각종 컴퓨터 범죄 행위 등. 순기능도 많지만 역기능도 헤아릴 수 없을 만큼 많습니다. 이러한 이유로 정보보호는 중요하고, 정보보안가 또한 필요한 직종이겠죠? 최근에는 스마트폰 사용의 급속한 확산으로 인해 모바일 환경에서의 정보보호가 화두에 올랐답니다. 정보보호란 무엇일까요? (2) 정보보호란? 1) 사전적 의미의 정보보호 정보의 수집, 가공, 저장,

2019 FCMM 컬러풀 청춘런 10KM 후기 & 팀 순위 & 1위 기록 [내부링크]

2019 FCMM 컬러풀 청춘런 완주 하였습니다. 친구들과 같이 나갔는데 힘들었지만 좋은 추억 만들고 왔네요. 뛸 때는 죽을것 같이 힘들지만 완주 후 먹는 음료 한잔이 정말 매력적인거 같아요 이번 마라톤은 색상 지정은 랜덤이였어요 저희 팀은 연두 팀 별로 뭐 하는건 없었는데, 평균기록을 산정 해 우승 상품을 주는 이벤트는 있었어요 총 6팀 중 저희 연두팀은 4위.. 1위팀은 흰색 2위팀은 검정 그 외적으로 제기차기,훌라후프,림보 등 많은 행사가 있었습니다. 코스는 여의도 이벤트 광장에서 성산대교에서 반환하는 코스 였는데, 크게 언덕이나 내리막은 없어서 뛰기 좋았으나, 통제는 생각보다 별로였던거 같아요 앞 뒤로 자전거가 그냥 다니더라고요 총 2101명이 참가했고, 1위 기록은 38분이였습니다.. ㄷㄷ 순위권에 들기에는 아직 갈길이 머네요. 개인 기록입니다~ 내년에도 친구들과 또 나갔으면 좋겠네요 마지막 뒷풀이 입니다ㅋㅋ

플스4 프로VR(PS4VR) 게임 추천 Beat Saber 비트세이버 [내부링크]

플스4 VR게임 비트세이버 추천드려요 플스장가서 해보고 너무 재밌어서 구매했는데 플스장에서 하는거랑 느낌이 다를까봐 걱정했는데 똑같이 재밌어요! 비용은 전부해서 약 75~80만원 가량 소비했지만 만족합니다. 플스 대표게임 3개와 비트세이버 쿠폰을 무료로 받았습니다. 거의 주로 비트세이버만 하네요. 확실히 VR게임은 재미도있지만 운동효과도 있어서 더 좋네요 노래가 좀 더 많이 업데이트되면 좋을거같아요 아직 튜토리얼이랑 모든곡을 해보진않았지만 한국계정으로는 신곡을 못사는것 같더라고요 크리드 권투VR도 구매했는데 아직 제대로 해보진않았어요 재밌으면 후기 남기겠습니다

네이버 클라우드 PC 노트북 연동하기 추가 용량 가격 [내부링크]

업무적으로나 개인적으로나 꼭 필요한 클라우드 구글드라이브나 네이버클라우드는 유용하게 사용중입니다 - PC의 데이터의 백업용도 급하게 PC포맷을 해야하거나 데이터가 유실되었을 경우를 대비 - 스마트폰에서도 어플하나로 사용 가능 스마트폰에서도 클라우드에 업로드해놓은 문서파일 등을 확인 및 수정 가능 <네이버 클라우드 추가 용량 구매 비용> 네이버 클라우드는 기본으로 제공 되는 30GB 월 3,000원 결제 시 100GB (연간 30,000원) 월 5,000원 결제 시 200GB (연간 50,000원) 월 10,000원 결제 시 2TB (연간 100,000원) 저같은 경우 연간 3만원은 구매할 가치가 있다고 생각해요. <PC 연동하기> PC와 연동하기 위해서는 네이버클라우드앱을 깔아야 해요 설치된 네이버 클라우드를 우 클릭하고 동기화 클릭 PC의 폴더를 선택 따로 클라우드 업로드할 폴더를 바탕화면에 두면 편하게 사용할 수 있어요 이미 사용중인 폴더 혹은 새로 생성한 폴더 지정 다음으로는

까치산역 카페 파스쿠찌(PASCUCCI) 아늑한 조용한 책보기 좋은 카페 [내부링크]

까치산점 파스쿠찌 오픈 기존 할리스커피일 때도 자주 다니던카페였는데, 층수도 많이지고 더 좋아진거 같아서 소개해드리려고 합니다 위치는 과거 할리스커피와 동일 합니다. 파스쿠찌 까치산점 서울특별시 강서구 곰달래로 134 층수는 많아졌지만 흡연자분들에게는 안좋은소식(?) 할리스커피때는 2층에 내부에 흡연공간이 있었지만 파스쿠찌로 변경되면서 흡연공간은 사라졌습니다. 제일 중요한건 내부 분위기 인데요. 제가 본 파스쿠찌중에는 제일 좋은거 같네요. 스터디 카페 분위기가 물씬 납니다. 자리 분위기타입이 4~5가지정도 되는데(전부 찍지는 못했어요..) 공부하거나 책보거나 업무보기 좋겠더라고요 테이블에는 콘센트와 충전기까지. 카페를 많이 다녀본 저로써는 항상 구석에만 콘센트가 있는게 불만이였는데, 어디 자리든간에 콘센트가 있는거 같아서 자주 올거같네요 정말 일부 내부 사진이지만, 이쁜자리 좋은자리는 이미 다 앉아계셔서 사진을 못찍었습니다~ 다음에는 좀 더 일찍와서 좋은자리 사수해야겠어요

[MYSQL ERROR] java.sql.SQLException: Value '0000-00-00' can not be represented as java.sql.Timestamp [내부링크]

위의 에러는 JDBC를 통해 Mysql Select 질의 시 발생 됩니다. Mysql Table의 DateTime컬럼에 접근 시 발생되는 에러인데 해당 컬럼의 Default 값을 0000-00-00 00:00:00으로 정의가 되었을 시 Connector/J driver에서 에러로 간주하여 실행 시 에러가 발생합니다. 해당 컬럼의 정의를 변경하거나 JDBC DB URL를 변경하여 해결 할 수 있습니다. jdbc:mysql://1.1.1.1:3306/mysql?zeroDateTimeBehavior=convertToNull jdbc:mysql://1.1.1.1:3306/mysql 일반적인 JDBC URL에서 ?zeroDateTimeBehavior=convertToNull 위의 Null 변환 옵션을 추가

강서구 고기집 까치산 고기집 해바라기 정육식당 가성비 맛집 추천 [내부링크]

까치산역 고기맛집으로 유명한 해바라기 오래전부터 지금까지 줄서서먹는걸 보고 맛집인건 알고 있었는데 기회가 없어서 못가다가 이번에 가봤어요 다행히(?) 대기 손님 3~4팀정도 있어서 30분정도? 기다린거 같네요 영업시간은 오후 12시 ~ 오전 12시까지 입니다. 저녁시간에는 15~20분은 기다릴 생각해야 할 것 같아요 가격표는 이렇습니다~ 소고기 1kg 53,000원 돼지고기 1kg 41,000원 이래서 가성비가 좋다고 하는거 같아요 기본적인 상차림은 다른 고기집과 크게 다른건 없습니다 있을거는 다 있어요~ 소고기의 장점은 돼지고기보다는 빨리 먹을 수 있다는게 제일 좋은거 같아요 해바라기정육식당의 장점은 고기를 시키면 육회와 음료수가 서비스에요 서비스라고해서 양이 적을 줄 알았는데 맛도 양도 모두 좋았어요 마무리는 냉면과 함께 안가봤을 때는 별 생각이 없었는데 한번 가보니 계속 생각나네요 가족외식으로도 너무 좋을거 같아요!

재테크 책 추천 월급쟁이 재테크 상식사전 후기 저자 우용표 [내부링크]

재테크 책 추천드려요 월급쟁이 재테크 상식사전 저자 우용표 가격은 17,500원 입니다. 2019년 최신 개정판 저도 회사에 다니면서 업무하기에 바뻐 재테크? 그냥 적금,예금 드는것이 전부 였습니다. 종합주가지수, 코스닥, MSCI지수, 코스피200 등.. 전혀 저랑은 상관없는 얘기라고 생각했어요 간단한 경제용어부터 연봉에 따른 플랜까지 내용을 이해하기 쉽도록 비유가 되어있어서 술술 읽히는 그런 책 입니다 책 도입부에 이런 내용이 있습니다. 동전 던지기로 알아보는 당신의 투자 스타일은? "내기 하나 하시겠습니까?" 동전을 던져서 앞이 나오면 당신에게 10만원을 드릴 테니, 뒤가 나오면 나에게 1만월을 주십시오. 동전을 던질까요? 말까요? 1. OK, 당장 던집시다 2. 글쎄요.. 3. 아니오, 던지지 마세요 한가지의 질문으로 100% 맞는 자신의 성향을 알기는 어렵지만 답에 따른 자신의 투자 성향에 따른 포트폴리오 제시되고 있어요 출/퇴근시간 이용하여 꾸준히 봐야겠어요!

리눅스(Linux) CentOS7 설치 가이드 VM 최소 설치 ISO 다운로드 [내부링크]

VM을 통한 리눅스 CentOS7 최소 설치 가이드 사전 준비 사항 1. ISO파일 2. VM http://ftp.daum.net/ apache HTTP Apache Dist 12 hours CentOS HTTP CentOS 12 hours cygwin HTTP Cygwin project 24 hours CPAN HTTP CPAN 24 hours CRAN HTTP CRAN 24 hours debian HTTP debian archive 24 hours debian-security HTTP debian security archive 24 hours debian-cd HTTP debian CD Images 24 hours eclipse HTTP eclipse arc... ftp.daum.net ISO 파일은 무료이기 때문에 위의 ftp서버에서 다운로드 가능합니다 제가 사용한 VM은 VMware Workstation Pro 입니다 VM 실행 File 메뉴에서 New Virtual Mach

정보보안 자격증 / 공부 방향 및 진로 분야 소개 [내부링크]

왜 모의해킹을 배워야 할까? "지피지기 백전불태" 정보보안을 하기 위해서는 해킹을 할 줄 알아야 사전에 악의적인 목적으로 해킹공격을 예방 및 대응을 할 수 있기 때문 일반적으로는 화이트해커(화이트햇해커) / 블랙해커(블랙햇해커)로 구분합니다. 모의해킹과 불법적인 해킹의 차이점은? 환경적인 요소나 사용되는 기술은 동일합니다. 사전허가가 되었느냐 안되었느냐의 차이입니다. 사전허가가 되지 않은 타인의 시스템에 접근하게 되는 것은 불법입니다. 보안 공부는 크게 3가지로 구분 할 수 있을거 같습니다. 영역 공부 방향 필요 프로그래밍 언어 네트워크 TCP/IP 프로토콜 C/C++ 시스템 운영체제 , 메모리 관리 C/C++ 웹 HTTP 프록시, 웹 아키텍쳐 JAVA/PHP 쉘프로그래밍 및 Python도 병행하면 좋습니다 https://www.exploit-db.com/ Offensive Security’s Exploit Database Archive Verified Has App Filters

강서/발산/마곡 클라이밍 더클라임 짐앤샵 체험 강습 후기 [내부링크]

한번쯤 해보고 싶었던 클라이밍 저게 운동이 될까? 힘이 들까?라는 생각으로 방문한 더 클라임 클라이밍 짐앤샵 체험 강습은 암벽화대여+일일 이용권+50분 강습 모두 합쳐 30,000원 가격이 타 운동에 비해 저렴한건 아닌거 같아요 체험강습은 예약제이니 사전에 예약 필수입니다! 위치는 더클라임 클라이밍 짐앤샵 마곡점 서울특별시 강서구 마곡동 796-3 발산역 9번 출구에서 가깝습니다 크게 실내암벽이라고 적혀 있습니다 건물 7층에 위치 생각한거보다 내부는 엄청 넓습니다 그냥 볼때는 아무 생각이 들지 않았는데 강습 듣고 직접해보니 앉아서 구경하는 재미가 생기더라고요 실력차이가..확 느껴집니다 대여받은 암벽화 암벽화는 자신이 신던 운동화보다 작게 신는것이 좋다고 해요 저는 운동화 260~265를 신어서 260을 달라고 해서 신었는데 발가락 뿌서지는 줄 결국 270으로 신었어요ㅋㅋ 암벽화를 신고 간단한 안전수칙 및 운동예절?을 배웠어요 착지 시 낙법 등... 암벽하는분이 있을 시 매트 위에 있

노브랜드 버거(No Brand Burger) 목동역점 시그니처 버거 후기 [내부링크]

목동역점에 위치한 노브랜드버거의 '시그니처 버거' 먹어보았습니다 노브랜드버거 목동역점 서울특별시 양천구 신정중앙로 103 담우빌딩 맛이 궁금하여 들어갔지만 생각보다 가격이 저렴해서 놀랬습니다. 메뉴가 너무 많아서 고민하는데 시간이 좀 걸렸네요 시그니처 버거로 결정 5,300원의 세트가격 치고는 잘 나오는거 같았어요 음료도 셀프로 가져다가 먹을 수 있었고, 리필도 가능합니다 감자도 두툼해서 좋았어요 토마토와 양배추, 치즈, 패티 등이 들어있네요 맛은 빅맥쪽에 가까웠던거 같아요 가격이나 맛으로 본다면 만족입니다. 주변에 또 보이면 다른 메뉴도 먹어보고싶네요

2020년 정보보안기사 필기 합격 후기 / 공부 방법 및 개인적인 생각 [내부링크]

2020년 정보보안기사 16회 필기 시험 합격 후 현재는 실기공부 진행 중에 있습니다. 실기 공부를 하다 보니 필기공부를 깊이 있게 공부하지 못했구나 라는 생각이 드네요 필기 공부는 따로 인강을 보지는 않았고, 알기사 책만 2번 정독하고 시험을 보았습니다. 예전 학교 다닐때는 책 한권 보는게 어렵지 않다고 느꼈는데 직장 다니면서 공부하는 것이 생각보다 많이 어렵다고 느꼈습니다. 저 같은 경우는 하루마다 목표치를 정하지는 않았습니다. 하루마다 목표치를 세우게 되면 불가피하게 하루치의 양을 채우지 못했을 때 스트레스를 많이 받아서 주 마다 계획을 세워서 진행 하였고, 2번 정독 진행하고, 마지막으로 1200제 기출문제를 풀면서 개념 정리를 다시 했습니다. 필기 같은 경우는 아무래도 객관식이다 보니깐 확실히 이거다 라는 답이 없어도 역으로 이건 아니겠다 라는 것을 지워 나가다 보면 맞을 확률이 더 높아지기 때문에 큰 부담감 없이 시험을 봤던 거 같습니다. 자격증 공부에 국한 되어 공부하기

마포/공덕 맛집 닥터로빈(레스토랑) 스테이크/팬네/피자 [내부링크]

공덕역 부근에 위치한 닥터로빈 닥터로빈 공덕점 서울특별시 마포구 백범로 192 출구랑 가깝기 때문에 한눈에 찾을 수 있고, 1층에 위치해 있습니다. 닥터로빈은 설탕을 사용하지 않는 것으로 유명한데요. 천연 스테비아 잎 추출물을 사용하여 단맛을 낸다고 합니다. 메뉴는 3개의 메뉴를 시켰습니다. 갈릭 딥 소스 피자 가격 : 16,500원 씬피자 형태로 나오고, 많이 먹어도 느끼하지 않았어요! 햄버거 로제 펜네 가격 : 17,900원 로제 소스는 어떤 음식이든 잘 어울리는거 같아요 밥 생각이 나는 그런 맛이였어요. 청영 트러플 크림 햄버거 스테이크 가격 : 19,500원 살짝 매운향이 감도는 맛이였는데 특이한건 안에 밥이 살짝 들어있었어요 기본으로 제공 되는 피클 코로나 때문에 음식이 나오기전까지는 마스크를 내리지 말라고 하시더라고요 빨리 코로나가 지나갔으면 좋겠네요ㅠㅠ

C언어 정수 입력 'scanf': This function or variable may be unsafe [내부링크]

키보드로부터 2개의 정수를 입력 받아 합을 구하기 위해서는 scanf 함수를 사용해야 합니다. 최근에는 scanf 함수를 사용하게 되면 컴파일 시 아래와 같이 에러가 발생합니다. C4996 'scanf': This function or variable may be unsafe. Consider using scanf_s instead. To disable deprecation, use _CRT_SECURE_NO_WARNINGS. See online help for details. scanf는 안전하지 않으니, scanf_s의 사용을 권장하는 에러 입니다. #include <stdio.h> int main(void) { int result; int num1, num2; printf("1번째 숫자 입력 : "); scanf_s("%d", &num1); printf("2번째 숫자 입력 : "); scanf_s("%d", &num2); result = num1 + num2; printf("%

윈도우 Windows 인증구성요소 및 SID 확인(Security Identifier) [내부링크]

윈도우 인증 과정에서 사용되는 주요 구성요소는 크게 3가지 LSA, SAM, SRM이 있다. 1) LSA(Local Security Authority) - 모든 계정의 로그인 검증 - 시스템 자원에 대한 접근 권한 검증 - 감사 로그를 기록 - 서브 시스템이라도 불림 2) SAM(Security Account Manager) - 계정정보에 대한 데이터베이스를 관리 - 로그인 패스워드와 SAM파일에 저장된 패스워드를 비교하여 인증 여부를 확인 - 암호화된 패스워드 정보를 저장하고 있으며, 위치는 (C:\Windows\System32\config)에 있다. 매우 중요한 파일 이므로 Administrators 및 System을 제외하고는 접근을 제한하는 것을 권장 3) SRM(Service Reference Monitor) - 인증 된 사용자에게 SID를 부여 - SID를 기반으로 접근을 허용할지 여부를 결정하고 이를 토대로 감사 메세지를 생성 **SID(Security Identifie

서울 마곡 놀만한곳 PS5(플스5)/닌텐도/보드게임 장소대여 파티룸 생일파티 브라이덜샤워 [내부링크]

서울 마곡동에 위치한 프라이빗 공간 "놀만한곳" 마곡점 방문 후기 입니다. 놀만한곳 서울특별시 강서구 마곡중앙6로 11 보타닉파크타워 3차 지하1층 B119호 역 근처에 이런곳이 있었다니.... 요즘 시기에 어딜 가나 사람이 많아서 마음 편히 놀 곳이 없었는데 제대로 놀만한곳을 찾았네요 예전 멀티방이 업그레이드 된 느낌(?) 외관으로 보았을 때는 극장느낌이 물씬 납니다. 눈치 안보고 놀기 딱 좋은 다이닝룸이 엄청 넓었어요 냉장고, 전자렌지도 있어서 음료수나 냉동음식을 미리 사와도 좋을뻔 했어요.. 저희는 다 배달음식으로 먹었네요 공기청정기도 없는 곳이 많은데 여기는 구역마다 있어서 괜히 안심이 되네요ㅋㅋ 제가 아는 보드게임은 다 있네요ㅋㅋㅋ 보드게임을 보고 내기가 빠질수 없죠 바로 저녁내기했습니다ㅋㅋ 옆방에는 PC/닌텐도/플스방이 따로 있었는데 게임 안하던 사람도 하고 싶게 만드는 분위기 였어요 플스5와 닌텐도 시간이 부족해서 다 못해보고 나왔네요 날 잡고 가서 꼭 다 해봐야겠어요

무선 가성비 마우스 로지텍 G304 게이밍 최대 12000DPI [내부링크]

무선 가성비 좋은 로지텍 G304 마우스 소개드립니다 https://search.shopping.naver.com/catalog/14364285018?cat_id=50002927&frm=NVSCMOD&query=%EB%A1%9C%EC%A7%80%ED%85%8D+g304+%EB%AC%B4%EC%84%A0&NaPm=ct%3Dkpv2jjp4%7Cci%3D861aace5b22b67319baed1415472f0e2e109ccaf%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D95694%7Chk%3D30c5126620c3f9e23c96c84badc07cf5c01d93f4 로지텍G G304 LIGHTSPEED WIRELESS : 네이버 쇼핑 연결방식 : 무선, 센서방식 : HERO센서, 휠 조정 : 상하, 전원 : 건전지, 버튼수 : 6버튼, 최대감도 : 12000dpi, 배터리 : AA건전지x1, 수신기 : 초소형, 반응속도 : 1ms, 감응방식 : 광 search.shopping.naver.com 기존 마

리눅스 /etc/passwd 파일 구조 및 계정 패스워드 변경 [내부링크]

리눅스 로그인 시 사용자 계정과 패스워드를 입력하면 /etc/passwd 파일과 입력한 값을 비교합니다. 644 권한의 root 소유의 일반 파일입니다. /etc/passwd 파일의 내용은 아래와 같습니다. 첫번째 root계정의 구조를 확인해보면 root:x:0:0:root:/root:/bin/bash 총 7개의 필드로 구분자 ':' 를 사용합니다. 각 필드의 의미는 1) root : 사용자의 계정명 2) x : shadow 패스워드를 사용한다는 의미 즉, 평문 패스워드를 사용하지 않고 암호화 된 패스워드를 사용하겠다는 의미입니다. 3) 0 : 사용자 ID값 (UID) 시스템은 사용자 계정명으로 사용자를 식별하는 것이 아니라 UID, GID 값을 확인하여 권한은 부여하고 식별하게 됩니다. 사용자 계정명이 꼭 root가 아니더라도 UID , GID가 0으로 설정된 계정명이 존재한다면 root의 권한과 동일한 권한을 갖게 됩니다. 4) 0 : 기본 그룹 ID (GID) 5) root :

남자 지갑 선물 구찌 시그니처 블랙(남자 반지갑 GUCCI) [내부링크]

남자 구찌 반지갑 시그니처 블랙 구찌 현대백화점 목동점 서울특별시 양천구 목동동로 257 현대백화점 목동점 1층 현대백화점 구찌샵에서 구매 가격 (\760,000) 친환경 소재 패키지라고 하네요. 포장이 고급스럽게 잘 되어 있네요 전후 모습입니다 무난한 블랙에 심플하게 구찌로고 하나 박혀 있어요 카드 수납 공간은 8개가 있고 지갑은 2단으로 분리되어 있습니다. 지폐 , 카드 모두 여유롭게 들어가서 구김이 없어요 너무 화려하지도 않고 무난하게 들고 다니기 괜찮은거 같네요

리눅스(LINUX) 계정 그룹 추가, 기본그룹과 보조그룹 개념 [내부링크]

리눅스에서는 계정명의 UID 그룹명의 GID 정수 값으로 권한을 식별하게 됩니다. 리눅스의 권한체계는 rwx(소유주 권한) / rwx(그룹 권한) / rwx(그 외 사용자 권한) 으로 구성 되어 있고, 사용자는 무조건 하나의 그룹을 갖게 됩니다. 일반적으로 test라는 계정을 생성하게 되면 test라는 계정명과 test라는 그룹을 갖게 되는데 test라는 그룹이 "기본그룹" 입니다. 파일을 생성하거나 디렉터리를 생성할 때 부여되는 그룹입니다. root 계정을 예시로 보면 groups=0(root) 기본 그룹 root 하나만을 가지고 있습니다. root 계정으로 생성이 되었기 때문에 그룹명은 root로 되어 있습니다. /etc/group 파일은 모든 그룹에 대한 정보를 저장하고 있는 파일입니다. test:x:501:[계정명] test - 그룹명 x : 그룹의 암호된 패스워드(사용안함) 501 : GID 값 [계정명] : 그룹에 소속된 계정명 test라는 그룹명에 root, test01

발산역 마곡역 스시집 긴꼬리 초밥 가성비 좋은 대왕 초밥 맛집 [내부링크]

TV 프로그램에도 나온 대왕초밥 긴꼬리초밥 다녀왔습니다. 거리는 발산역에서 가깝습니다 긴꼬리초밥 서울특별시 강서구 공항대로 269-15 발산역 1번출구 부근 세트, 단품, 덮밥, 모밀 등 다양하게 있고, 저희는 삼총사세트로 주문했습니다. 삼총사세트 가격 46,000원 모듬회덮밥은 9,900원 모듬회덮밥은 일일 한정수량으로 판매 하는 것 같더라고요 강정은 셀프로 원하는 만큼 가져다가 먹을 수 있고 초밥 나오기 전 심심하지 않게 먹기에 좋았어요! 우동과 기본적인 초밥들이 먼저 나왔어요 삼총사세트답게 3조각씩 메인 긴꼬리초밥 이것도 3조각씩! 처음에는 어떻게 먹어야 하나 했는데 밥에 돌돌 말아서 먹으니 편하게 먹을 수 있더라고요 맛은 늘 먹었던 초밥맛이랑 크게 다른 건 없었고 확실히 회가 길쭉하게 있으니 한입에 먹었을 때 식감이나 입안에 꽉 차는 느낌이 너무 좋았습니다. 양이 모자를 것 같아서 회덮밥도 시켰는데 생각보다 배불러서 조금 남겼습니다.

자전거 국토종주 준비물 및 국토종주 인천 출발지점 [내부링크]

국토 종주 출발 전 준비물 백팩에 최대한 많은 것들을 넣어가려고 했으나 장시간 백팩을 메었을 경우 어깨와 허리통증이 심하여 몸에는 최대한 짐을 줄이자고 결정했습니다. 안장 새들백을 구매하고 정말 필요한 것들로만 구성했습니다. 사이클복, 팔토시, 목토시, 고글, 타이어 수리 키트, 전조증, 후미등, 타이어 펌프, 국토종주 수첩, 보조배터리 대부분 자전거에 부착했으며 새들백에는 충전기, 고글케이스, 수리키트등을 넣었습니다. 코스는 아라서해갑문 -> 낙동강 하굿독까지 아라서해갑문인증센터 인천광역시 서구 오류동 지하철을 이용하여 '청라국제도시역' 에서 하차하여 이동할 예정입니다.

자전거 국토종주 1일차 코스 인천-양평 팁,후기 [내부링크]

국토종주 1일차 청라국제도시역에서 하차하여 아라 서해갑문으로 자전거로 이동하였습니다. 거리는 대략 2.3km정도 저는 엄청난 길치이기 때문에 어플 '오픈 라이더'를 활용하여 이정표와 비교하면서 이동하였는데 단점은 1. 가끔 자전거 진입이 안되는 최단거리를 알려 줄 때 2. 배터리 소모 (보조배터리 필수) 오전 7시반쯤 도착하였는데 역시 주변에 사람이 많았어요 첫 도장이 너무 깔끔하게 찍혀서 기분 좋았는데 거꾸로 찍은걸 나중에 알았습니다ㅜㅜ 라이딩하기에 너무 최적의 날씨! 아침을 따로 먹지 않아서 커피 쉼터에서 바나나 1개랑 아이스아메리카노를 먹었습니다. 인천에서 서울구간은 한강주변을 달려서 그런지 편의점이나 푸드트럭이 많아서 에너지를 충전할 곳이 많습니다! 아라서해갑문~아라한강갑문(약21km) 빨간부스의 인증센터 이제는 멀리서 보이면 반갑더라고요 첫번째 도장생각하고 찍었는데 2번째 부스는 잉크가 말라서 잘 안찍히더라고요 도장 이쁘게 찍으려면 미니스탬프 하나 챙겨 가는것도 좋을거 같아

자전거 국토종주 2일차 코스 양평-충주탄금대 팁,후기 [내부링크]

국토종주 2일차 평소에 조금씩 자전거를 탔을 때는 아픈곳이 없어서 몰랐는데 손목쪽이 많이 아팠습니다. 국토종주 출발 전 장거리 라이딩으로 어디가 불편한지 꼭 체크하셔서 몸에 맞게 피팅하시길 바랍니다 (장시간 타면 원래 아픈곳은 어쩔 수 없지만) 바람 맞으면서 달리는 기분은 정말 좋습니다 능내역~양평군립미술관(약 24km) 뷰가 너무 좋아요 평온한 기분이 드네요 이제 슬슬 주변에 사람이 없어집니다 양평군립미술관~이포보(약 16km) 휴식 생각보다 덥고 아직 가야할 길이 남았다고 생각이 드니깐 배고픈것보다는 갈증이 많이 납니다 30~40km마다 편의점 보이면 쉬었다 갔습니다 이포보~여주보(약 14km) 끝이 안보이는 허허벌판을 혼자 일직선으로 달리니 이제 1km도 길게 느껴지네요 손목이 너무 아파서 그립을 바꿔가면서 탔는데도 그리 오래가지 않네요 1시쯤 되어서 해가 너무 뜨거워서 편의점에서 밥먹으면서 더위 좀 식혔습니다 얼음물 필수 (10분만에 다 녹긴합니다) 여주보~강천보(약 10km

자전거 국토종주 3일차 코스 충주탄금대-이화령휴게소 팁,후기 [내부링크]

국토종주 3일차 아침에 일어나보니 앞바퀴 펑크... 다행히 충주시청에 숙소를 잡아서 주변에 자전거 수리점이 있었어요 튜브 패치로 임시 조치를 하고 밖에 나와보니 비가 많이 오고 있었어요 어차피 이왕 이렇게 된거 천천히 출발해서 이화령휴게소만 넘어가자라고 결심! 튜브 교체 후 점심 먹고 커피 한잔 하면서 비가 조금 더 그치기를 기다려봅니다 비가 어느 정도 그치고 충주탄금대 도착! 충주댐은 안찍고 넘어와도 된다고 하더라고요 준비물만 열심히 챙겼지, 코스에 대한 정보는 완벽하게 확인 못하고 출발한게 아쉬운 부분 이였어요.ㅠㅠ 튜브 교체한지 얼마 못가 다시 튜브가 터져버렸네요.. 근처에 아무것도 없는 곳이라서 어쩔수 없이 튜브 패치 작업.. 제 개인적인 생각으로는 자전거 도로가 잘 되어있기는 하지만 깨진 바닥도 많고 바퀴 터지는 것도 사실 운이라고 생각해서 튜브든 패치든 꼭 챙기는게 맞다고 생각해요. 튜브교체 하는 법을 몰라도 주변에 지나가시는 자전거 타시는분들이 많으니 도움이라도 요청하려

자전거 국토종주 4일차 코스 이화령휴게소-구미보 팁,후기 [내부링크]

국토종주 4일차 여유롭게 타자라는 마인드도 있었고, 생각보다 비가 오거나 바퀴가 터지는 등 예상 하지 못한 일들이 많아서 멘탈이 나갈 때도 많았던 것 같다. 다음에 또 할 기회가 생긴다면 그때는 어디서 숙식을 해결 할지 포인트를 미리 정해놔야 할 것 같다. 배고플 때 까지, 힘들 때 까지 라이딩 하고 그제서야 근처에 숙소나 식사 할 곳을 찾으니 거리가 먼 경우가 많았다. 문경 불정역 도착 보통 숙소에서 오전 10~11시쯤 출발하여 저녁 7~8시까지 라이딩을 했는데 일반적으로는 새벽 5~6시에 출발하여 점심시간에 좀 쉬고 어두워지기 전에 숙소로 돌아오는걸 많이 추천하였다. 3~4일차 부터는 손목, 무릎, 허벅지 안 아픈곳이 없었다. (평소에 운동을 꾸준히 했었어야 했는데..) 상주상풍교 오는 길에 국토종주 하시는 분은 아니고 일산 사시는분과 1시간 정도 같이 라이딩을 하게 되었다. 안장 높이, 폐달링 등 국토종주 팁들을 많이 알려주셨고, 도착해서는 포도당 나트륨도 나눠주셨다. 상주상풍

자전거 국토종주 5일차 코스 구미보-창녕함안보 팁,후기 [내부링크]

국토종주 5일차 칠곡보 도착 칠곡보 인증센터에 편의점이 있어서 간단히 아침 식사 각 인증센터 구간 별 편의점이 없을 수도 있어서 보일 때 마다 무조건 들렸습니다. 강정고령보 도착 국토종주간에 카드나 계좌이체로 모든게 해결되어서 현금 필요성은 못느꼈는데 간혹 자판기만 있는 곳도 있어서 천원짜리 몇장 챙겨오는것도 좋을 거 같아요! 달성보 도착 이때부터 정신적으로 많이 힘들었어요 아무것도 없는 곳에서 계속 똑같은 자전거길을 달리는 기분. 맞은편에서 오시는분들 보면 너무 반가웠어요 달성보에도 편의점이 있어서 잠시 휴식. 국토종주 하시는분들도 계셨고, 이곳을 반환점으로 라이딩 하시는 분들도 계셨어요. 국토종주길 주변의 모든 숙식환경들은 자전거 거치대, 얼음 물 등이 거의 있었어요 합천창녕보 도착 날씨도 우중충하고, 계속 앞바퀴가 펑크가.. 창녕함안보 도착 가는길에 비가... 너무 많이 왔습니다. 숙소가는길에 금방 어두워지고, 비는 오고 바퀴는 바람 빠지고 밤에는 전조등,후미등 있어도 라이딩하

자전거 국토종주 완주, 코스 창녕함안보-낙동강하굿둑 팁,후기 [내부링크]

국토종주 완주 마지막 코스 창녕함안보 ~ 낙동강하굿둑 양산물문화관 가는길에 아침식사 냉국수 배 든든하게 채우고 얼음물 챙겨서 다시 출발! 양산 물문화관 도착 이제 정말 거의 다 왔구나 생각이 들면서 비도 한방울씩 오고 앞바퀴는 또 바람이 빠지고 있어서 이때 멘탈이 많이 나갔습니다. 앞바퀴 빼고 바닥에 앉아있는데 지나가시는분들 한분 한분 관심 가져주시고 도와주시려고해서 많이 기억에 남아요 지금은 코로나라서 비대면 인증을 진행하는 것 같아요 국토종주 수첩 개인정보 활용 동의서에 정보를 기입하고 인증수첩 수거함에 넣으면 끝 2주정도 인증심사를 거치고 주소 확인차 낙동강하굿둑 인증센터에서 전화가 오고 국토종주 수첩이 다시 우편으로 배송됩니다. 완주하고나서 부족했던 부분, 아쉬웠던 부분들이 많았어요 이번엔 MTB로 탔지만 다음에는 로드로 다시 도전해보고 싶고, 4계절 모두 다른 느낌일 것 같아서 여름이 아닌 봄,가을,겨울도 해보고 싶어요 (그만큼 옷 때문에 짐은 늘어나겠지만요..) 부산에 도

자전거 국토종주 인증 메달 & 인증서 신청 방법 [내부링크]

국토종주 완료 후 메달 & 인증서 받았습니다. 요즘 비가 계속 내리는데 날씨 좋아지면 4대강 종주, 그랜드슬램까지 욕심나네요 인증 메달은 "우리강 이용 도우미" 홈페이지에서 신청이 가능해요 www.riverguide.go.kr 우리강 이용 도우미 HOME 공지사항 [자전거종주] 종주인증수첩 배송 관련 일부 지역 배송 일시 중단 안내 [자전거종주] 상주보 공도교 통행 차단 안내 [자전거종주] 여의도 무인인증부스 이전 안내 [자전거종주] 백제보 인증센터 종주인증업무 일시 중단 안내 www.riverguide.go.kr 회원가입 후 1) 마이페이지에서 종주 수첩 번호 등록 2) 종주인증내역 - 메달 및 케이스 신청 배송기간은 1~2주 정도 걸리며, 비용은 12,000원 입니다. 메달/메달케이스 & 인증서가 같이 배송옵니다. 하나씩 모으는 재미도 있을거 같네요. 보이는 곳에 두어 그때 감정을 잊지 않으려고 해요.

영영사전 롱맨 현대 영영사전(LONGMAN Contemporary English) 사용 후기 [내부링크]

매번 영어단어는 네이버 검색만 사용하다가 하나의 단어를 알아도 정확하게 알고 싶어서 영영사전을 구매 했습니다. 웹이나 모바일에서 제공하는 영영사전도 잘 되어있고 언제 어디서나 볼 수 있어서 좋지만, 저는 아직 책으로 보거나 타이핑보다는 직접 쓰는게 좋더라고요. 롱맨 영영사전에도 여러가지 버전이 있지만, 현대 영영사전이 가장 무난한거 같아 골랐어요. 하드케이스를 벗겨내면 말랑말랑한 책이 하나 나옵니다. 생각보다 두꺼워요. 사전 앞부분에는 약어에 대한 설명들이 있어요. 그리고 각 단어들에 대해서 자동사인지 타동사인지 셀 수 있는 명사인지 셀 수 없는 명사인지 표기가 되어있습니다. 단어들은 A,B,C순으로 정렬이 되어있어서 원하는 단어를 금방 찾을 수 있고 여러 예문들과 같이 볼 수 있으니 한가지 단어로 여러 문장에 접목시켜 볼 수 있는게 가장 큰 장점이네요. 이번 기회에 평소에 궁금했던 단어들을 하루에 1개씩 이라도 영영사전을 찾아보는 습관을 만들어 봐야겠습니다.

미라클 모닝 나의 하루는 4시 30분에 시작된다(김유진) 책 후기 [내부링크]

김유진 변호사님의 "나의 하루는 4시 30분에 시작된다" 미라클 모닝을 처음 알게 된 것은 할 엘로드의 미라클 모닝 자기계발서를 통해 알게 되었습니다. 그때 당시에는 그냥 목적 없이 일찍 일어나기에만 초점을 맞추고 진행했었고 당연히 오래 가지 못했습니다. 최근 21년 10월 26일에 시작하여 약 3개월째 지속하고 있습니다. 저의 루틴과 책을 보면서 느낀 후기들을 말해보자면 책에서 나오는 4시 30분은 오전 4시 30분이고, 저는 오전 5시에 알람을 맞추고 일어나고 있습니다. 평일에만 진행하고 주말에는 알람 없이 깰 때까지 자는 편입니다. 그래도 7시 정도면 눈이 떠집니다. "나만의 시간을 확보하기 위해서 내가 주도하는 시간을 만들기 위해서" 아직도 새벽 5시에 알람이 울리면 그냥 더 잘까? 라는 유혹이 있는데 의외로 침대만 벗어나면 그렇게 또 피곤하지도 않습니다. 만약 저기서 2시간을 더 잔다고해도 일어날때 "잘잤다" 라기보다는 더 자고싶다고 생각이 드는건 마찬가지더라고요 5시에 일

레오폴드 FC660M 저소음 적축 키보드 추천 그레이블루(한글) 리뷰 [내부링크]

집에서 원래 청축 키보드를 사용하다가 저소음 적축 키보드를 처음 접해보았습니다. 적축은 누른 키감이 없을거라고 생각해서 반감이 있었는데 사용해보니 완전 잘못 생각하고 있었던거 같아요 구매처 https://www.11st.co.kr/products/2055834565?NaPm=ct=l0iwe640|ci=51c9ec63bb5c1d3a89259ba5cc477b9e45333d64|tr=sls|sn=17703|hk=b348830afdf4240e464c926231eb3b2526aa3a5d&utm_term=&utm_campaign=%B3%D7%C0%CC%B9%F6pc_%B0%A1%B0%DD%BA%F1%B1%B3%B1%E2%BA%BB&utm_source=%B3%D7%C0%CC%B9%F6_PC_PCS&utm_medium=%B0%A1%B0%DD%BA%F1%B1%B3 http://item.gmarket.co.kr/DetailView/Item.asp?goodscode=1412339961&GoodsSale

맥북 노트북 LAN(랜선)/HDMI/USB 어댑터 이지넷유비쿼터스 넥스트 NEXT-JCA374 리뷰 [내부링크]

맥북을 항상 와이파이 잡아서 사용하다가 웨비나시 화면이 끊기는 경우가 있더라고요... 랜선을 연결해서 쓰려고 모델을 알아보고 있었는데 친구 추천으로 NEXT-JCA374를 구매하게 되었습니다. 좀 더 저렴한 모델을 원했지만, 잔고장없이 몇년 동안 쓰고 있다는 친구말에 한번 살 때 좋은거 사자라는 생각으로 구매했는데 지금까지 100%만족 하고 있습니다. 구매처 https://smartstore.naver.com/gyun0909/products/6036361765?NaPm=ct%3Dl0xuyqwy%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3Da550db9569b53f095bd3c23fcdfc6f738f22364a 이지넷유비쿼터스 넥스트 NEXT-JCA374 C타입 to HDMI 디스플레이 어댑터 : N샵 쇼핑몰 [N샵 쇼핑몰] 안녕하세요 N샵 쇼핑몰 입니다. smartstore.naver.com 저는 여기서 구매했는데, 모델명 검색해서 최저가로 사는게 제

마곡 오픽 영어 회화 스터디 1:1과외 그룹과외 학원 3개월 후기 [내부링크]

저는 영어에 대한 관심은 있지만 확실한 목표가 없는 상태였습니다. 토익이나 오픽시험을 목표로 잡고 시작해보자라는 생각이 들었고, 그 중 오픽을 선택했습니다. 근처에 오픽학원을 알아보고 있었는데, 이름 있는 유명한 학원을 가게되면 많은 수강들과 함께 주입식(?) 느낌의 교육을 받을 것 같았고, 소규모로 하는 곳이 없나 근처를 알아보다가 상담 및 레벨테스트가 무료인 곳을 알게되었습니다. 막상 레벨테스트를 보니 자기소개도 제대로 못하는 저를 보고 의욕이 생기더라고요. 레벨테스트 봐주신 에이미(Amy)쌤은 굉장히 유쾌하고 영어 발음이 너무 깔끔해서 아나운서냐고 여쭤봤던 기억이나네요. 처음에는 레벨테스트만 보려고 했었는데, 어느새 4개월차에 접어들었습니다. 3개월 수업 후기 일단 조명이 집중이 잘 될 것 같은 분위기 있는 조명이에요. 엄청 프라이빗한 느낌이 물씬 나네요. 저는 소규무 그룹과외를 들었는데, 처음 보는 분들과도 얘기 해 볼 수 있는게 좋았고, 명찰?처럼 이름표를 줘서 레크레이션게

애플워치SE GPS 44mm 스페이스 그레이 색상 리뷰(일상, 운동) [내부링크]

애플워치7 과 애플워치 SE중 뭐 살지 고민을 했었는데 잘 활용할 자신이 없어서 가성비 좋다는 SE로 먼저 사용해보자는 생각으로 구매하였습니다. 손에 뭔가 차고 다니는걸 별로 좋아하지 않아서 스마트워치에 대한 생각이 없었는데, 안드로이드에서 아이폰으로 넘어오면서 진동세기가 너무 약하게 느껴져서 알림을 놓칠때가 많더라고요. + 마스크 썼을 때 화면잠금이 잘 안 풀림... 언박싱 시계와 스트랩으로 나뉘어져 포장되어있어용. 애플제품은 왜 뜯는 재미가 있다고 하는지 알 거같아요 꼼꼼하게 포장이 되어있는데 쉽게 뜯어지는 느낌? 기본적인 설명서와 스트랩이 들어있어요. 나중에 알았는데 비용 추가하면 기본 스트랩에서 다른 스트랩으로도 변경이 가능하다고 하네요. 충전기가 자석으로 되어 있어서 위에 톡 올려놓으면 딱 붙습니다. 보통 1~2시간 정도 충전하면 그래도 하루는 간다고 하더라고요. 자기전에 매일 충전해줘야한다는 숙제가 생겼네요... 케이스나 필름을 미리 주문했었어야했는데, 나중에 생각이 나서

아침 식사 대용/식단 오트밀 QUAKER(퀘이커) 마시는 오트밀 오트& 그레인 후기 [내부링크]

저는 원래 아침을 안먹은지 20년 정도 된거 같아요. 그러다 보니 아침에는 입맛이 없고, 뭘 굳이 먹고 싶다라는 생각이 들지 않았어요. 그게 적응이 되니 딱히 점심시간때까지 배고픔을 참을 수 있을정도?여서 아침을 챙겨 먹을 필요성을 못느꼈었어요. 근데 최근에 운동을 시작하면서 식단이 정말 중요하다는것을 알고 규칙적인 식습관을 만들고자 이것저것 찾아보다가, 제 나름대로 아침을 먹어야하는 이유를 정리해보았습니다. 점심시간의 폭식을 막을 수 있다. 저녁부터 다음날 점심시간까지의 공복시간이 길어지게 되면 오히려 몸에서는 에너지를 안쓰고 비축하려고 한다 그러다 보면 기초대사량이 낮아진다 개인적으로는 2번이 저한테는 와닿는 이유였던거 같아요. 그렇다면 아침을 안먹다가 하루 아침에 뭔가를 챙겨먹는게 쉽지 않겠다싶어서 간단하게 먹는습관을 먼저 들여보자 생각해서 찾아보다가 오트밀이 포만감도 오래가고 좋다고하여, 알게된것이 "퀘이커 마시는 오트밀" 제품입니다. 확실히 차려 먹는 것 보다 간단히 물이나

[운동기록] 30대 직장인 바디프로필 준비 1일차 [내부링크]

30대 직장인 바디프로필 6개월 목표로 시작 유산소 운동 30분 / 웨이트 트레이닝 40분(주 6일 목표) 실제로 운동은 2월부터하였지만 변화가 미비하여 운동 인증 및 기억에 남는 식단을 적고 문제점을 찾아보려고 한다. 인바디 측정은 매주 금요일 예정

[운동기록] 30대 직장인 바디프로필 준비 6일차(feat. 인바디 측정) [내부링크]

[5/27 운동] 하체 운동 등 운동 정확한 운동이름은 잘 모르겠다. 정확한 세트 수/무게 까지 기록을 할 필요가 있을거 같다. [5/27 식단] 아침 - 바나나 1개 점심 - 설렁탕 저녁 - 야식.... 이번주 주말에는 저녁 약속이 많아서 먹는걸 조절하기가 쉽지 않을 거 같다. 단기간에 할 건 아니니깐 그냥 먹는만큼 운동도 쉬지 않고 할 생각이다. [5/27일 기준 인바디 측정] 근육량은 단백질 섭취량도 의식적으로 해주고 있긴한데, 큰 변화는 못느끼겠다. 아무래도 무게도 올리고, 등 근육이 좀 생겨서 35kg 이상으로 가지 않을까? 체지방량은 아직 10KG 넘게 빼야해서 갈길이 멀지만, 런닝 3KM를 추가 하고 나서 변화폭이 좀 더 큰거같다. 조금 적응이 되면 4KM, 5KM 늘려봐야겠다.

[운동기록] 30대 직장인 바디프로필 준비 13일차(feat. 인바디 측정) [내부링크]

바디프로필 준비 13일차 3KM 런닝 가슴 운동 이번주는 술자리 약속이 많고 식단을 제대로 지키지 못한날이 많았다. 평일에는 일정을 타이트하게 항상 잡아둬서 약속 잡기가 쉽지 않다보니 이번주로 다 몰았더니.... 체지방이 1.2가 올랐다... 인바디는 100% 신뢰 할 수는 없다지만, 몸이 무거워진게 느껴지는거 같기도하다. 운동은 그래도 쉬지 않고 해줬는데도 증가한걸로 보아서 역시 운동보다도 식단에 영향을 더 받는 것 같다.

[운동기록] 30대 직장인 바디프로필 준비 58일차 (Feat. 인바디 측정) [내부링크]

<운동 강도> 웨이트 50분 / 유산소 30분 <평일 식단> 아침 - 바나나 1개 점심 - 일반식 (밥 1/2공기) 저녁 - 닭가슴살 2팩, 현미밥(120g) <주말 식단> 약속이 있는 경우에는 밖에서 일반식을 먹거나, 집에 있을 때는 닭가슴살+현미밥을 먹고 있다. 밖에서 일반식을 먹어도 위가 줄어서 많이 폭식하는 일은 없다. 체지방률 7%정도를 목표로 하고 있고, 꾸준히 포기하지 않고 해볼 생각이다.

다이어트 식단, 맛있는 닭가슴살, 이색 닭가슴살 추천 다신샵 성수동 905 (내돈내산 찐후기) [내부링크]

예전에 다이어트할 때는 닭가슴살이 다양하지가 않아서 몇번 먹으면 금방 물리고 그랬었는데 요즘에는 너무 다양한 제품이 많아서 뭐를 먹어야할지가 고민입니다.... 그래서 질리지 않고 오래 먹을만한 새로운 닭가슴살 찾다가 알게된 다신샵 성수동905 닭가슴살 제품입니다. 갈비, 핫도그, 주먹밥, 떡볶이, 베이글... 등 여러가지 제품을 판매하고 있지만, 저는 치킨/족발/탕수육 3종류를 먹어보았습니다. 처음에 족발 제품은 그냥 모험느낌으로 주문해보았는데, 재 주문까지 할 정도로 맛있고, 단백질 함량이 많아서 아직도 종종 시켜먹고 있습니다. 치킨을 원래 좋아해서 야식이 먹고 싶은날에 이 제품을 먹고 있습니다. 일반 닭가슴살 1팩이랑 같이 먹기 좋은 제품입니다. 단백질 함량이 15g이라서 부족한 단백질을 채워 줄 수 있습니다. 3개의 제품 중에는 족발이 제일 비쌌는데, 밖에서 저녁에 일반식 먹는것보다는 싸다는 생각으로 사 먹고있습니다. <탕수육 성분표> 칼로리 173Kcal 탄수화물 9%(29g

마곡 오픽 영어 파티 후기(오픽 데이), 영어로만 말하기 [내부링크]

마곡 OH!Pick에서 "오픽 데이"가 있어 참석한 후기입니다! 원생들끼리 가볍게 맥주와 플레이팅 음식 먹으면서 얘기하는 자리라고 들었어요(물론 영어로!) 낯을 가리는 편이라서 잘 어울릴 수 있을까? 라는 생각이 들었지만, 영어 스피킹에는 자신감과 머릿속에 있는것을 많이 뱉어보는것이 중요하다는 에이미쌤! 좋은 기회인거 같아서 꼭 참석해야겠다고 생각했습니다. "WELCOME TO THE OHPICK DAY" 준비하시느라 많이 고생한게 느껴졌어요! 음식 플레이팅 너무 이쁘지 않나요??!! 저녁을 안먹고 갔어서 너무 맛있게 먹었어요! 또, 어색 할 수도 있었는데 맥주도 같이 있어서 그런 분위기는 전혀 없었네요ㅎㅎ 에이미샘이 어색하지 않게 진행도 잘 해주셨는데요~ 1:1 수업도 있고 Group 수업도 있지만, 저는 다 처음보는 원생분들이였어요... 가볍게 영어로 자기소개! 너무 짧게 말했더니, 에이미샘이 최소 3문장은 말하라고 해서 버벅거렸네요..ㅠㅠ 그리고 팀별로 게임도 진행했습니다! 하

밀팜 바바리안푸드 헬스보충제, 단백질쉐이크 미숫가루맛 내돈내산 1달 후기 [내부링크]

단백질보충제를 많이 사보고 먹어봤지만, 운동을 꾸준히 안하게 되면 단백질쉐이크와도 멀어지게 되는거 같아요. 그러다가 최근에 다시 운동을 시작하면서 편의점에서 단백질음료를 사먹었는데 그게 비용이 더 들더라고요 그래서 알게 된 밀팜 바바리안푸드 단백질쉐이크입니당. 한번 섭취에 40g, 미숫가루맛에 혹해서 주문했는데, 한달째 꾸준히 먹고있습니다. 우선 보충제도 자기한테 맞는 보충제가 있다고 생각을해요. 그래서 주문 시 먼저 먹어볼 수 있는 샘플 2회분을 같이 줍니다. 2회분을 먹어보고 환불을 원할경우 100%환불 해준다고합니다. 구성은 단백질파우더 2kg + 스푼 + 샘플2회분 귀리,보리,현미에 BCAA가 들어있습니다. 개인적으로 저런 팩으로도 판매를 했으면 좋겠어요!! 외부 외출 시 한팩씩 들고다니면 좋을텐데.. 1회 섭취 시 40g 단백질을 보충 할 수 있어요! 바뻐서 식사를 못할 경우, 너무 늦은 시간에는 이걸로 식사를 대신하고있는데, 포만감 나쁘지않습니다. 40g을 먹을려면 2스푼

뉴발란스 신상 MR530CT 빈티지 화이트 사이즈 팁 후기(265) [내부링크]

뉴발란스 530 개인적으로 가장 편하다고 생각하는 모델이에요. 구매 시 정사이즈랑 한치수 작은거랑 고민을 많이했는데, 결국 정사이즈로 구매 했어요! 색상이 너무 마음에 들어요. 예전에도 530을 너무 편하게 신었던 기억이 있어요. 사이즈는 260이랑 265를 고민했는데, 265 사기를 잘한거 같아요. 정사이즈로 구매하면 편하게 잘 맞는 느낌이 들어요 260을 샀어도 맞을거같다는 생각이 드는데 오래 걸으면 발이 조금 아플거 같은 느낌? 오래 걸을 필요가 없으면 괜찮겠지만, 발 안아프게 신으려면 정사이즈가 저한테는 맞는거 같더라고요. 그리고 생각보다 덥거나 무겁다는 느낌은 안들었어요! https://www.nbkorea.com/index.action 뉴발란스 공식 온라인스토어 지금 이 순간, WE GOT NOW. 뉴발란스 신상품, 한정상품 발매 정보와 가입시 5,000원 혜택까지 www.nbkorea.com

독일 VIVIL 비빌 캔디 무가당 무설탕 캔디 금연 캔디로도 제격 내돈내산 후기 [내부링크]

최근에 이클립스 민트맛을 먹고 당이 없는 캔디에 관심이 생겼다 그러가가 알게된 비빌 무설탕 캔디 틴케이스로 되어있어서 휴대하기 좋을거 같았다 무설탕 민트맛 60kcal이다 우선 110정으로 양이 엄청 많다! 이클립스를 먹다 먹으니 확실히 너무 작다 그래서 한번 먹을 때 3개씩 먹었다ㅋㅋㅋ 케이스 뚜껑이 힘이 좋아서 들기다닐때 열려서 흘리지는 않을거 같다 금연하거나 사무실에 두고 간식으로 먹어도 좋을거 같다 사탕을 습관적으로 먹으면 금방 살찌기 쉬운데 무가당이라서 조금은 안심이 된다

단슐랭 단백킹 대용량 단백질 과자(32g) 다이어트 과자 식사대용 과자 내돈내산 후기 [내부링크]

평소에 콘소메맛을 좋아한다 단백질과자인데 콘소메라.. 맛이 궁금하여 5봉지 구매! 단백질 32g 트랜스지방 0g 당류 0g 다이어트 중 입 심심할때 먹으면 좋을거같다 (때로는 찔끔 먹을바에 그냥 안먹는게 좋을때도 있다) 탄수화물도 조금 들어 있어서 어느정도 배고픔이 가신다 양이 생각보다 많다 맛은 나쁘지않고 생각보다 한봉지를 한번에 먹기가 쉽지 않았다 그리고 과자에 수분기가 하나도 없는 느낌? 다이어트간식 리스트에 하나 추가할만하다 https://danchelin.com/product/list.html?cate_no=44&NaPm=ct%3Dl7em0039%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dds%7Ctrx%3D%7Chk%3Ddaef899595e12d6fae6850f932bb56496565c556 단백킹 - 단백킹 단백킹 danchelin.com

제27회 바다의날 마라톤대회 10KM 참가 신청, 대회 코스, 기념품 - 직장인 바디프로필 공복유산소 마라톤으로! [내부링크]

제27회 바다의날 마라톤대회 3년만의 대면 마라톤! 1년에 한번씩은 마라톤대회를 나가곤했었는데 코로나로 대면 마라톤이 없어지고 달리기에 흥미를 잃어가던 찰나 대면 마라톤이 눈에 들어와서 참가 신청 완료! 그 외 3개를 더 신청했는데 그것도 뒤에 포스팅 예정~ 풀코스는 없었다! Half / 10Km / 5Km Half 35,000원 10Km 30,000원 5Km 25,000원 저는 10Km 신청, Half는 뭔가 무릎이 걱정 대회 정보 장소 : 여의도 이벤트 광장 일시 : 2022.09.17 (토) 08:30 ~ 주최 : 한국해양산업총연합회, 한국해운신문 주관 : 해양환경공단, 한국해운협회 대회 코스 <Half> <10Km> <5Km> 기념품 <참가자 전원 지급> <참가자 전원 지급> *완주메달과 함께 현장에서 같이 지급한다고 함 <Half 코스 참가자에게만 지급> 앰블러스 6대를 배치 운영하고, 안전 확보를 위한 페이스메이커 30명이 함께 뛴다고합니다. 6,000명 정원 마라톤대회인

순대국밥 맛집 팽현숙의 옛날순대국 남양주점 내돈내먹 후기 [내부링크]

친구들과 강원도 가는길에 점심 먹을려고 찾다가 알게된 "팽현숙의 옛날순대국 남양주점" 주말이긴했지만, 점심시간보다 조금 이른시간이였는데도 웨이팅이 있어서 놀랬다. 한 20분정도(?) 기다렸다가 들어갔다. <메뉴판 가격> 럭셔리 순대국 11,000 순대국 9,000 내장탕 9,000 처음에 이왕 온거 럭셔리 순대국을 먹을려고 했는데, (럭셔리 순대국에는 뭔가 특별한게 들어가는줄 알았다) 일반 순대국과 럭셔리 순대국의 차이점을 물어보니, 럭셔리 순대국은 순대국 특으로 양만 많다고 하셨다. 그래서 일반 순대국으로 주문! 맑은 국물로 나오는데 나는 간을 안해도 딱 좋았다. 일반 순대국을 시켰는데도 안에 고기가 많아서 남길정도의 양이였다. 럭셔리 순대국으로 주문했으면 큰일났을뻔.. 맛으로보나 양으로보나 왜 웨이팅이 길었는지 알았다ㅋㅋㅋ 다음에 또 근처 지나갈일 있으면 기억했다가 재방문할거같다!

직장인 바디프로필 D-71 다크 태닝 10회차 중간 기록 (feat.왁싱하우스태닝 마곡점) [내부링크]

보통 태닝은 2개월전에 시작한다고 한다. 주에 2번정도 하다가 원하는 색이 나오면 주에 1번으로 색을 유지해주는 방향으로 가는거 같다. 하지만 나는 피부가 하얀편이기도 하고, 일정때문에 주에 2번씩 못가는 경우가 있을 수도 있어서 3개월정도 전부터 태닝을 시작하였다. 발산역 1번출구에 위치한 더퍼스트스테이호텔 3층 "왁싱하우스태닝 마곡점" 처음에는 상담만 받아보려고 했다가, 직원분들 성격도 좋으시고 시설도 깔끔해서 결제까지 하고 나왔다. 내부 모습이다. 사진찍는걸 좋아하거나 잘하지 않지만, 조명색이 사진찍으면 이쁜조명이고, 거울도 2개나 있다! 최대한 같은 자리에서 찍는다고 찍었는데. 색변화가 잘 담기지가 않는다ㅠㅠ 마지막으로 1회차때와 10회차때이다. 나름 꾸준히 주에 2번 받을려고 노력했는데 24시 태닝점이라서 가능했던거 같다. 조금 더 원하는 색상을 만들기 위해서 남은 횟수도 꾸준히!! 왁싱하우스태닝 마곡점 서울특별시 강서구 마곡동로4길 23 더퍼스트스테이호텔 3층 304호

직장인 바디프로필 D-64 저녁 식단 채우닭 실온 보관 닭가슴살 여름철 단백질 식단 [내부링크]

최근에 직장다니면서 식단은 하고 싶은데 여름철 더운 날씨 때문에 도시락이 상할거 같기도하고, 부지런한 타입이 아니라 도시락을 꾸준히 쌀 자신이 없었다. 그러다가 냉동 보관이 아니라 그냥 실온에 두고 전자레인지를 안돌려도 되는 닭가슴살이 있다고 해서 찾아보았다 후기가 가장 많은 채우닭에서 구매를 해보았다. 오리지널로 10팩 시켜보았다. 우선 단백질은 28g 포함(더 많이 든 제품도 있었다) 유통기한은 1년정도 된다. 실온 보관이 가능하며, 전자레인지를 쓸거면 40초 정도 애초에 나는 집에 들어가면 10시가 넘어서 가방에 들고 다닐때만 먹을 용도로 샀기에 전자레인지 돌려먹을 일은 없었다. 그래도 집에 둘 때는 냉장실에 보관을 하고 있다. 가방에는 한 12시간정도 두었다가도 먹어보았는데 맛에 문제 없었다. 간편하게 먹을 수 있어서 좋았고 냄새는 참치캔 열었을때 냄새가 난다 냄새는 맛있지만 맛은 닭가슴살 확실히 좀 더 부드럽기는 하다만, 역시 얼른 식단 끝내고 맛있는거 먹는게 최곤거 같다

27회 바다의날 마라톤 기록 조회 방법,10KM 완주 기록(feat.완주 메달 컬렉션) [내부링크]

2022년 9월 17일(토) 08:30에 시작한 27회 바다의날 마라톤을 다녀왔다. 3년만에 첫 대면 마라톤. 올해까지만 10KM로 연습하고, 내년에는 하프마라톤으로 종목 변경해야겠다. 오늘 괜시리 감명 받았다. 하프 1등 여성분이 들어오자마자 다리에 쥐가나서 바닥에 누우시는거 보고, 저정도로 뭔가를 해야 1등을 할 수 있는거구나. 나도 뭔가를 저렇게 열심히 해본적이 있었나? 라는 생각을 하게 됐다. 정말 많은 사람들이 있었고, 3년동안 사람많은 곳을 잘 가지 않다보니깐 이렇게 많은 사람들이 모여 있는것을 보는것 자체도 신기하고 낯설었다 <바다의날 마라톤 완주 메달> 항상 마라톤은 거리와 상관없이 내가 가지고 있는 체력을 다 쓰다보니 마라톤은 참가할 때 마다 포기하고 싶은 극한까지 가는거 같다. 마지막에 FINISH 라인에서 킥보드 타는 아이가 갑자기 나와서 부딪혀서 넘어졌었는데, 안전요원이 없었던거 같다. 괜찮냐고 물어봤는데, 아이는 이미 쿨하게(?) 가버린후였다. 다행히 큰 부상

2022 롯데 스타일런 마라톤 참가 신청 완료, 코스 및 사은품 (러너블앱) [내부링크]

2022 스타일런 장소 : 잠실 롯데월드타워 월드파크(잔디광장) 일시 : 22.10.2(일) 07:00 ~ 참가비 : 30,000 코스 : 7KM / 12KM 대회 코스 3년만에 열리는 이번 스타일런 마라톤 코스는 총 2가지입니다. 7KM 롯데월드타워 잔디광장(출발) -> 몽촌토성역 -> 올림픽대교남단 사거리 -> 둔촌 사거리 -> 올림픽공원 사거리 -> 몽촌토성역 -> 롯데월드타워 잔디광장(도착) 12KM 롯데월드타워 잔디광장(출발) -> 몽촌토성역 -> 올림픽대교남단 사거리 -> 둔촌 사거리 -> 올림픽공원 사거리 -> 몽촌토성역 -> 올림픽대교남단 사거리 -> 둔촌 사거리 -> 올림픽공원 사거리 -> 몽촌토성역 -> 롯데월드타워 잔디광장(도착) 사은품 혜자 마라톤으로 유명할 정도로 가격대비 사은품을 정말 많이 줍니다. 티셔츠, 헤어밴드, 짐색, 블루투스 스피커, 양말 타투스티커 배송은 순차적으로 9월22일부터 시작한다고 합니다. 12KM는 올림픽공원 2바퀴 코스라고 해서 저는

[D-56] 직장인 바디프로필 3끼 식단 공유, 귀차니즘 아침&점심&저녁 식단 기록 [내부링크]

나는 운동에 전문성도 없고 뭐 그렇다고 영양에 관해 잘 알고 있어서 탄단지 비율을 기가막히게 나눠서 먹을 능력도 되지 않는다. 인터넷에 너무 많은 정보들이 있다보니, 도움을 많이 받지만, 때로는 많은 정보들로 방향을 잃을 정도로 복잡하기도 하다. 단백질은 자기 체중의 2배를 먹어야한다. 그렇지 않으면 근손실이 난다. 몇일차에는 탄수화물을 줄이고 고구마로 바꾸고, 고구마에서 단호박으로 바꿔줬다. 등.. 너무 피곤하다. 나는 그래서 손이 최대한 덜가고 다이어트 기분만 내는 식단으로 구성을 해보았다. 아침 식단 주로 아침 출근전에 운동을 간다. 아침 공복 상태로 운동을 하는데, 아르기닌, 부스터 뭐뭐... 굉장히 또 많다 결국엔 카페인으로 에너지를 끌어올리는 것 같아서 아침에 아이스아메리카노나 편의점에서 에너지 드링크를 하나 사먹고 헬스장을 가는편이다. 운동 끝나고 나서 단백질 음료를 하나 먹는데, 아침에 일어나서 컨디션이 좋으면 단백질쉐이크를 직접 타서 나갔고 그마저도 피곤하면 "더단백

2022 슈퍼블루마라톤대회 참가 신청 비장애인 부문 슈퍼블루 캠페인 [내부링크]

2022년 슈퍼블루마라톤대회 D-8 오늘 티셔츠와 배번호표가 도착했다. 비장애인 부문 10KM를 신청하였고, 일정은 10월8일(토) 09시 상암 월드컵 평화광장에서 달리게 된다. 07시30분부터 대회장을 오픈하여 짐을 미리 맡길 수 있다고 한다. 좋은 취지의 마라톤이라서 신청하게 되었고, 이번 기회로 나도 몰랐던 부분들에 대해서 많이 알게 되었다. 티셔츠/배번호표와 함께 "슈퍼블루끈"도 함께 온다. 5가지 약속은 꼭 잊지 말고 기억하자! 이번 마라톤 코스는 풀코스는 없고, 하프와 10KM, 5KM만 있었다. <하프 코스> <10km, 5km 코스>

칼로바이 프로틴 스파클링 김종국 탄산 단백질 음료 레몬,포도,자몽맛 (내돈내산) [내부링크]

요즘에는 정말 간편하고 맛있게 단백질 보충제품이 많은거 같다. 캔으로 제공되어 간편하게 먹기 좋은 단백질음료 칼로바이 프로틴 음료이다 맛은 레몬/자몽/포도 이렇게 3가지 맛이 있어서 모두 다 먹어보았다. 내돈내산 인증! 가격은 1캔에 1300원정도! 매끼니 마다 같이 먹는건 부담이 될 수도 있는 가격인거 같다. 일반 음료를 먹을바에는 대체하여 단백질도 챙기고 탄산으로 청량감도 챙길 수 있어 좋았었다. 1캔에 단백질 14g이 포함되어있고, 당류는 0g이다. 그래도 단맛과 탄산감이 좋아서 다른 음료랑 차이를 느끼지 못했고 개인적으로는 포도보다는 자몽과 레몬이 더 맛있었다. 포도는 개인적으로 살짝 떫은맛?이 나서 추가 주문은 자몽과 레몬만 했다. 간편하게 집에서 식사할 때 1캔씩 같이 먹어도 좋았고, 운동 갈 때 1캔 챙겨서 나가는것도 편리해서 좋았다.

2022 스타일런 마라톤 7KM 완주 후기(+기록) - 잠실 [내부링크]

오늘 잠실 스타일런 마라톤을 무사히 다녀왔다. 롯데월드파크까지 1시간이 걸려서 7시까지 가려고 5시에 일어났다. 갈까말까 일어나서도 한참을 고민했던 하루.. 더군다나 준비하고 나오니 비가 오고 있었다ㅋㅋㅋㅋ 전날밤 챙기려고 준비한게 아쉬워서.. 일단 출발! 도착 했을 때 이미 많은 분들이 있었다. 비가 조금씩 오긴 했지만, 뛰기에는 정말 좋은 날씨라고 생각했다. 간혹 이색적인 복장을 입고오신분들도 있었고 단체로 맞춰서 입은분들도 계셨는데 부럽기도 했다. 7KM 그룹은 인원이 많아서 그룹을 나뉘서 뛴거같다. 50분 이내 출발선에서 뛰었는데, 맨날 좁은 한강에서 뛰다가 도로에서 뛰니 기분이 너무 좋았다. 몸이 10KM 페이스에 적응이 된건지, 이제 슬 힘들겠다라고 생각들 때 7KM는 끝나버려서 조금 아쉬웠다. 완주하고나면 문자로 바로 기록이 날라왔다. 이번 대회는 순위보다는 즐기자는 목적의 축제이기 때문에 시간 측정은 되나, 순위는 확인 할 수가 없는거같다(?) 이번 매달은 특이하다.

2022 슈퍼블루마라톤 10KM 완주 기록(후기/기록/메달) 상암 월드컵경기장 [내부링크]

2022년 10월 8일 올해 3번째 마라톤을 다녀왔다. 이제 JTBC마라톤 1개가 남았다. Half도 뛰고싶지만, 무릎이 버틸지 모르겠다. 슈퍼블루마라톤의 슬로건은 Again, we run together! 항상 마라톤장을 가면 신체적으로나 열정적으로 대단하신분들이 많다. 덩달아 더 열심히 살아야겠다는 다짐을 그날까지만 한다! 이번 기록은 44분24초가 나왔다. 개인적으로 39분59초를 달려보고 싶다. 그러기 위해서는 조금은 전문적인 트레이닝을 해야하지 않나 싶다. 이번 10KM코스에서 가장 기억에 남는건 마지막 9KM~피니쉬지점 언덕코스를 넘을때였다. 거기서 많은 분들이 많이 퍼졌던거같다. 마라톤 후에는 항상 고기가 옳다. 시간대가 일러 오픈한 가게가 많이 없었지만, 오늘도 부상없이 무사히 완주!

익스트림 김종국 부스터 트리플 아르기닌 6200 (내돈내산) 후기 [내부링크]

헬린이가 부스터를 처음 구매해서 먹어보았다ㅋㅋ 부스터에 관심을 가지게된건 새벽운동할 때 힘이 나지 않아 뭘 먹고 운동하면 좋은지 검색하다가 알게되었다. 부스터 종류도 너무 다양했다. 잠백이라는 제품도 인기가 많아서 2개 중 고민했다. 어떨지 몰라서 우선 15포를 구매해봤다. 주5회 운동 기준 3주를 먹을 수 있다. 근데 매 운동때마다 먹을 필요가있나? 나는 그정도로 빡세게 웨이트를 하지 않는데… 하체하는날에만 먹어도 괜찮을거 같음! 우선 단백질도 6g이 들어있다! 섭취는 1일 1포. 유통기한은 1년반정도로 넉넉하다. 1포씩 들고 다니기에 좋은 사이즈다. 구매 후기에는 웨이트 시 펌핑감이 좋다는 말도 있고 먹으면 하루가 덜 피곤하다는 사람도 있었다. 하지만 나한테는 비타민 같은 존재였다. 크게 먹어도 막 느껴지는건 없었고 안먹는것보다는 좋겠지라는 느낌으로 먹었다. 뜯어 먹기 좋게 절취선이 있어서 먹는건 편리하다~ 각자 본인한테 맞는 부스터가 있나보다ㅋㅋ 나는 웨이트전에 에너지드링크 몬

아이폰 에어팟 애플워치 한번에(3in1) 무선 충전기 맥세이프 (내돈내산) [내부링크]

애플워치, 에어팟, 아이폰의 경우 매일 충전을 해줘야하는데, 충전기를 3개 쓸수도 없고.. 완충되면 선을 다시 갈아끼우는게 너무 불편했다. 그래서 알아본 3in1 맥세이프 무선 충전기 가격차이가 천차만별이지만, 그 중에 가성비/디자인을 중심으로 봤다. 내돈내산 스마트럽에서 구매를 했고, 구매 당시에는 45,800원이였는데. 지금은 38,000원정도로 더 저렴해졌다.... 색상은 블랙/화이트가 있고 화이트모델로 구매를 했다. 그때 당시에는 주문량이 많아 배송받기까지 1주일정도 걸렸었다. 이렇게 3개를 올려놓고, 충전해놓으면 3개 모두 고속충전이 된다!! 맥세이프가 지원되지 않는 모델의 경우는 별도로 자석스티커(?)도 같이 보내주고, 아직까지 잔고장이 없이 잘 쓰고 있어서 아주 만족하는 제품이다. <아래는 구매했었던 링크 공유> https://smartstore.naver.com/steadylaps/products/5941314939 스마트럽 3in1 아이폰 맥세이프 15W 무선 충전기

2022 JTBC 마라톤 서울 마라톤 3대 마라톤 10km 신청 레이스팩 도착! [내부링크]

2022년 3대마라톤인 JTBC 마라톤을 신청했다. 대면 마라톤 풀리자마자 의욕만 앞서서 2개월만에 4개 정도 뛴거같다. JTBC마라톤은 한 9월부터 신청을 받았던거 같다. 사전등록은 더 그전부터!ㅋㅋ 그래서 잊고 살다가 배송문자를 받았다. 아 맞다... JTBC 신청했었지.... 종이박스에 정갈하게 담겨오니 역시 3대마라톤이구나 다시 느낀다. 대신 참가비가 비싼... 이번에 풀코스티가 이뻤는데.. 풀코스를 할 수가 없었음. 레이스팩에는 러닝벨트, 스포츠테이프, 암슬리브가 함께 왔다. 이번에는 러닝벨트로 핸드폰 들고 노래들으면서 뛰어볼까 생각중이다. 이거는 좀 이색적이였다. 나에게는? 배번호 빕이라고 한다. 이제껏 100%다 옷핀이였는데 옷핀보다 훨씬 나은거같다. 이번 10KM 마라톤 티셔츠이다 소재가 좋아서 마라톤 끝나고 개인운동할 때 입어도 좋을거가 같다. LIFE, LIVELY 달리자, 나답게 러닝벨트가 마침 필요했었는데, 마라톤전에 한번 착용감 테스트를 해봐야겠다ㅋㅋㅋ 이건

[내돈내산] 아이패드6세대 미니 스타라이트 색상 에어펜슬 2세대 호환성 (feat.가성비 케이스 추천) [내부링크]

아이패드6세대 미니는, 작은 크기로 한손으로 들기도 편하고, 휴대가 용이하여 동영상 강의나 pdf와 같은 문서를 보기에 적합한 크기 인거 같아 구매하였다. 요즘에 동영상 강의를 볼 일이 많았고, pdf파일에 필기를 해야하는데 일일히 출력하여 필기하는게 번거로웠다. 아이패드 어플리케이션에 "굿노트"에서는 위 기능이 가능하다고 하여 바로 구매! 에어펜슬2세대와 호환 가능 이전 아이패드 미니 모델에서는 에어펜슬1세대와만 호환이 가능하였다고 한다. 아이패드6세대 미니부터 2세대와 호환이 가능한데, 나는 에어펜슬1세대를 써보지는 않았지만, 충전방식이 불편하다는 평이 많았던거 같다. pdf파일에 필기를 하려면 어차피 펜슬이 필요했고, 정품과 가품과의 고민을 해봤는데 처음은 정품을 써봐야 나중에 가품도 쓸만하네라는 기준이 생길 거 같아 정품으로 구매하였다. 한 손에 쏙 들어오는 아이패드6세대 미니. 사실 충전기 주는게 당연한건데, 요즘 아이폰 구매하면 충전기를 안주니.. 오! 충전기도 주네라고

다이어트 차 추천, 유기농 녹차 찬물에도 우러나는 녹차 티백 추천 커피 대체(내돈내산) [내부링크]

요즘 커피를 먹는게 습관이 되었다. 이제 카페인에 면역력이 생겨서 밤이든 새벽이든 언제 먹어도 잠을 잘 잔다. 그래서 차 종류를 알아보다가 말차가 눈에 들어왔고, 말차는 후기들을 보니 가루를 사서 녹차라떼를 해먹는 경우가 많았다. 그래서 티백제품을 알아보다가 찬물에도 잘 우러나는 녹차티백이 있었다. 이왕 먹는거 커피보다는 녹차가 좋겠다 싶었고, 녹차에도 어느정도 카페인이 들어있어서 다이어트에도 좋다고 한다. 포장이 정갈하게 잘 되어있고, 열었을때 녹차냄새가 확 난다. 산에서 맑은 공기를 한번 마신듯한 기분을 들게한다ㅋㅋ 녹차 전문가가 아니기 때문에, 다른 녹차들과 다르다는 못 느끼겠지만, 녹차 특유의 가볍고 깔끔한 맛이다. 그냥 찬물에다가 바로 먹을 수 있다는게 나한테는 큰 장점이다. 점점 날이 추워지면 물 끓여서도 먹어봐야겠다. 회사에도 몇개 챙겨가서 커피 대신 먹고 있는중이다. <구입처 링크 공유> 맑고 깨끗한 유기농 녹차티백100개 순수100%찬물OK맛있는 보성녹차잎 냉녹차 꿀

(내돈내먹) 빙그레 더단백 프로틴 단백질 음료 커피맛/초코맛/카라멜맛 후기 250ml [내부링크]

운동을 하면서 단백질에 중요성을 많이 느끼고 있다. 자기몸무게에 2배를 먹어야한다고하지만, 2배까지는 힘들고, 1.5배 정도 의식해서 먹으려고 하고있다. 바쁜와중에 간편하게 단백질을 보충 할 수 있는법은 쉐이크종류가 아닐까 싶다. 딱히 한종류를 먹는다기보다는 이것저것 시도를 많이 해보고있는데, 파우더 종류 제외하고는 이제품이 가장 무난한거 같다. 내돈내먹으로 커피맛 초코맛 카라멜맛 모두 먹어보았다. 개인적으로 굳이 뽑자면 초코맛이 내 입에 더 맞았다. 편의점에서 사먹는것보다 인터넷주문하는게 조금 더 저렴하다. 주로 집에서는 파우더 프로틴으로 먹었고, 들고나가서 먹어야할때는 이제품을 챙겨서 나갔다. 휴대용으로 들고다니기에 좋다. 파우더로 먹게되면 쉐이크통을 들고 다녀야하기 때문에 헬스장가거나 휴대해야할 때 주로 이제품을 이용했다. 매일매일 먹어주기에는 가격적이 부담이 큰건 사실이다. 맛이나 단백질함량, 휴대성으로는 최고!

리눅스(LINUX) selinux 비활성화/종료 상태 확인 [내부링크]

리눅스 초기 설치 후OS방화벽과 selinux를 비활성화 하는것을 권장드립니다.selinux 상태 확인# sestatusSELinux status : enabledCurrent mode : enforcing현재 상태와 동작모드를 확인 할 수 있습니다.비활성화 방법에는 2가지가 있으며,저 같은 경우는 2가지를 혼용해서 사용합니다.1> 영구 비활성화(reboot 필요)# vi /etc/selinux/configSELINUX=disabled 수정# reboot# sestatus2> 임시 비활성화(reboot 불 필요)# setenforce 0Current mode : permissive-- reboot을 할 수 없는 환경이라면config 파일 수정 후 임시 비활성화 명령어 수행

네네치킨 까치산점 청양마요치킨 솔직 후기 + 순살 추천 [내부링크]

네네치킨 청양마요치킨 순살 후기양파 2봉지와 청양마요소스 2개가 같이 옵니다다른 후기에서는 청양고추 슬라이스도 같이 있는 것도 있던데지점마다 다르다고 하네요양파 소스는 전부 다 넣어서 먹었는데딱 비율은 맞는 거 같아요비주얼만 봤을 때는그냥 달거 같았었는데생각보다 매운맛이 느껴졌고,뼈보다는 순살로 먹는게 훨씬 먹기 편합니다치킨이 조금 남아서다음날 남겼다가 먹었는데,남겼다가 드실거면양파 1봉지, 소스1봉지, 치킨 반정도 덜어내시고드시는것을 추천드려요

행주산성 장어 맛집 에덴그린농원 가성비 갑 셀프장어구이 [내부링크]

행주산성 맛집 장어구이장어라고하면 비싼 인식이 있지만셀프장어구이 에덴그린농원은 가성비로 유명한 곳 입니다주차공간도 구비되어 있어서 차가져오시는분들자전거타고 오시는분들 많더라고요저도 날 좋은날 자전거타고 와보고 싶네요내부 모습입니다.후식으로 막대 아이스크림도 먹을 수 있어요(메론맛)가격표장어구이 1kg 59,000포장 시 8,000원 할인이 되네요반키로도 추가 가능합니다~4명 기준 1.5kg에탕이나 국수하나 시켜먹으면 양이 딱 좋더라고요가격이 다른곳에 저렴한 이유는셀프로 구워먹는곳이라고 하시는데사장님이 거의 다 구워주셨습니다.기본찬 세팅생각보다 금방 구워지고굽는 팁은그냥 방치하게되면 판.......

롯데리아 목동사거리점 밀리터리버거 가격 및 후기 [내부링크]

롯데리아에서 출시 된밀리터리버거 후기 입니다단품 7200원세트 9200원(콜라+감자튀김)가격면에서는 조금 비싸다는 생각이 듭니다.구성은빵2개패티1개베이컨1개치즈1개마카로니샐러드불고기소스딸기잼개인적으로는 딸기잼 바른 빵에우유에 말아먹는게 가장 맛있는거 같습니다뭐가 다른건지는 모르겠지만군대에서 먹던 그런맛은 나지 않았습니다 맛은 편의점 햄버거정도의 맛?그래도 7200원에2개의 햄버거를 만들어 먹을 수 있으니재미는 있는거 같았어요!

JAVA(자바) 구구단 for문 사용법 소스코드 작성 [내부링크]

JAVA에서 제공되는 반복문 for문 / while문 / do - while문3개 중에 가장 많이 사용되는 것은 for문 입니다.<사용 형식>for (초기화식 ; 조건식 ; 증감식){반복 할 실행 명령문;}초기화식은 최초에 한번만 실행되며,조건식이 true이면 명령문, 증감식순으로 진행이 됩니다.<소스 코드>public class FotTest {public static void main(String[] args) {// TODO Auto-generated method stubfor(int i=2; i<=9; i++) {for(int j=1; j<=9; j++) {System.out.println(i + "*" +j + "=" + i*j);}System.out.print("\n");}}}<결과 값>

암호학(1) 용어 및 대칭키(비공개키)/비대칭키(공개키) 알고리즘 [내부링크]

< 기밀성을 유지하기 위해 메시지를 암호화한다 >-기호 첨자C=암호문P,M=평문E=암호화 알고리즘D=복호화 알고리즘K=키암호화 : C = E(K,P) 복호화 : P = D(K,C)암호화 알고리즘 안에는 변경 가능한 부분이 존재하는데 이 변경 가능한 부분이 키(K)에 해당한다.한 번 개발한 암호 알고리즘을 반복해서 사용하기 위해서 이다.누구나 똑같은 브랜드의 자물쇠를 사용 할 수 있는지만,키는 반드시 서로 다르다. 자물쇠의 설계도는 공개 특허로 등록되어 있지만, 키는 비밀이다.- 암호기법의 분류1> 치환암호 - 비트,문자,블록을 다른 비트, 다른 문자 , 다른블록으로 변경하는 규칙2> 전.......

치킨플러스 등촌점 얼씨구맵닭(얼C9맵닭, 간장치킨) 후기 [내부링크]

치킨플러스 얼C9맵닭 후기여러 후기들을 보니떡볶이도 맛있다는 글이 많아떡볶이와 치킨을 시켜서 먹어보았습니다치킨 박스는 그림일기로 되어있는게눈에 띄네요. 그림 속에 치킨이 숨어있습니다!궁금했던 떡볶이입니다.국물이 많아서 더 매콤하게 먹을 수 있었고,떡이 우동면 처럼 엄청 길게 되어있어서젓가락으로 면처럼 먹을 수 있는게 포인트입니다보통 신메뉴들은 먹으면일회성으로 먹고 또 안시켜먹고는 하는데양념이 중독적이라서 또 시켜먹고 싶은 맛입니다.양념은매콤한 간장치킨맛 같습니다처음에는 맵다고 안느꼈는데한 3조각부터는 매콤한 느낌이 납니다물을 찾게 되는 맛은 아니고, 입안에 매운향이 도는 정도입.......

2021년 사이버수사대 경장 특채(경력채용) 준비하기 [내부링크]

2021년 사이버수사대 경찰공무원 준비매년 한 번 하반기에 채용공고가 올라옵니다2020년에 8월에 채용공고가 올라왔으니,2021년에도 8~9월 정도 예상하고 미리 준비 해봅시다2020년 부터 자격요건이 변경되었으니,착오없이 준비해야 할 거 같아요-경찰청 인터넷 원서 접수-http://gosi.police.go.kr위의 링크에서 채용 공고 및 원서 접수가 가능하고,필기시험 문제 및 가답안을 확인 할 수 있습니다.어떤식으로 출제가 되는지 미리 확인 해보면 도움이 많이 될 것 같아요문제는 정보보안기사를 준비하면 충분한 난이도로 보이네요2020년 하반기 기준사이버수사분야는 경장 급 총 82명을 선발합니다.현재 주소지와 상관 없이 근무.......

정보보안기사 실기 알기사 인강 추천 후기 내돈내산 개인적인 생각 [내부링크]

정보보안기사 실기 알기사 인강 후기알기사뿐아니라 다른 인강들도 많이 있고,유료이다보니 비용적인 부분과인강의 장점이자 단점 언제 어디서든 들을 수 있다.편리하지만, 시간에 구애받지 않기 때문에꾸준히 듣기란 쉽지 않죠.개인적으로는보통 책만 보는 것보다인강까지 보게 되면 시간이 더 많이 걸린다는 생각을 갖고 있었습니다정보보안기사 실기를 준비함에 있어서인강이 필수는 아니지만,오히려 시간적인 부분에서많이 세이브된다고 생각이 듭니다.추가적으로 경험에서 나온 내용의 깊이가 달랐습니다.정보보안기사 실기 같은 경우는 문제 유형이객관식이 없고,단답형 10문제서술형 3문제실무형 3문제(택 2)총 15문제.......

리눅스(LINUX) crontab 사용법 및 cron.allow / cron.deny 접근제어 설정 [내부링크]

cron은 정기적인 스케줄 관리 기법이다.crond 데몬은 정해진 작업을 지정시간에 주기적으로 실행 시켜줍니다.이러한 설정작업은crontab 명령어로 조작이 가능합니다.crontab [option]-r : crontab에 등록 된 작업을 모두 삭제한다.-l : crontab에 등록된 작업 리스트를 출력한다.-e : crontab에 작업목록을 추가한다. 6개의 필드 설명' / ' 간격값' - '범위 지정 ' , ' 값 구분를 통해서 다양하게 설정 할 수도 있습니다.Ex)0 2-4 * * * 명령어 // 새벽 2,3,4시에 명령어 실행0 1,3,5 * * * 명령어 // 새벽 1시 3시 5시에 명령어 실행*/5 * * * * 명령어 // 매 5분마다 명령어 실행이러한 crontab 명.......

강서구 푸라닭 치킨 블랙알리오 고추마요치킨 정해인 치킨 가격정보 [내부링크]

치킨을 너무 좋아해서한달에 한번은 꼭 치킨을 먹는거 같아요.얼마전에는 정해인씨가 광고하는푸라닭 치킨을 시켜보았습니다.광고자체가 고급스러워서치킨인데도 고급요리 느낌 같은..그래서 가격이 비싸지는 않을까 찾아봤는데일반 치킨이랑 크게 차이는 없었어요푸라닭 치킨 15,900원블랙알리오 17,900원고추마요 치킨 17,900원그 중에서도 주문량이 가장 많은블랙알리오, 고추마요 치킨을 주문 했습니다.여기에 포장이 되어 왔어요재활용해도 될 만큼 있어보이는 곳에 배달이 왔어요!어차피 일회용이지만보기에도 이쁘니깐 나쁘지 않았어요 처음에 얼핏 봤을 때편의점 햄버거가 같이 온 줄 알았어요치킨무도 일반무가 아.......

계룡역 앞 호담 커피 & 우리쌀 100% 웰빙 호두과자 [내부링크]

계룡역에 볼일이 있어서 갔다가역 앞에 커피&호두과자집 눈에 띄어 방문했습니다 휴게소를 들리면꼭 호두과자를 먹을만큼 좋아합니다역 앞 부근에는 바로 위치한 호담시간이 붕 뜨거나 하실 때 이용하시면 좋을 거같아요이른 시간이였지만가게문을 열려 있었어요포장만 가능한게 아니라내부에 자리가 있어서먹고 가도 될 것 같아요가격은 일반 호두과자 대비싸지도 비싸지도 않은 적정가라고 생각을 했어요너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 온도(?) 였어요밥 생각이 별로 없는 날 이였는데부드럽고 맛도 좋았네요

화곡동 까치산 피자마루 페퍼로니 치즈폭탄 피자 & 치킨윙 [내부링크]

까치산점 피지마루페퍼로니 좋아하는 사람들을 위한 피자입니다페퍼로니를 뺀 치즈만 더 들어간 피자도 있어요~페퍼로니 치즈폭탄 피자(L) 18,900원치킨 윙(6조각) 5,900원배달비 제외 24,800원 나왔습니다비주얼 마음에 듭니다일반피자에 비해 치즈가 많이 들어가 있어서 그런지일반피자 조각수만큼 먹지 못했어요부가적으로 소스들이랑 피클꿀이 같이 왔어요고르곤졸라피자 먹을때만 찍어먹어봤는데페퍼로니 치즈폭탄피자랑도 잘 어울리네요치즈 두께랑 흘러내림이 장난아니였네요치킨 윙은알고 있던 그맛이였어요특별하다 할 것 없는 기본 치킨 윙입니다다음에도 치즈 생각 날 때는또 시켜먹을 것 같네요

노이즈 캔슬링 에어팟 프로 안드로이드 호환 배터리 어플 추천 및 사용법 [내부링크]

노이즈캔슬링으로 관심을 많이 받고 있는 에어팟 프로안드로이드 호환성도 문제 없습니다배터리 어플 추천 및 간단한 사용법에 대해서 말씀드릴게요구매처 영등포 타임스퀘어 프리스비개인적으로 디자인은에어팟2보다 에어팟 프로가 더 마음에 듭니다기능설명서도 함께 들어 있습니다에어팟을 빼보면 아래에 케이블이 있는데라이트닝 8핀 to c타입이라서아이폰 사용하시는 분들이 아니라면어댑터는 별도 구매해야 할 수 도 있어요혹은 노트북이나 무선충전도 가능합니다고무마개도 S,L로 여분이 제공되기 때문에착용감에 따라 갈아 껴주면 될 거 같아요에어팟 프로는 유닛구성자체가 달라서위로 잡아 뽑는 것 보다뒤에서 앞으로.......

키움증권 비대면 계좌개설 이벤트 증권사 계좌 추천 [내부링크]

따로 방문할 필요 없이 비대면 계좌개설로앱이나 웹을 통해서 계좌 개설이 가능합니다투자를 위한 첫 단계 계좌개설이 필요합니다먼저 어디 증권사를 할 것인지 선택해야하는데계좌개설이 처음이라면대형 증권사를 선택하는 것이 무난합니다혹은 거래수수료가 적고전산플랫폼이 간단하여 쉽게 사용 할 수 있는지 또한 중요합니다미래에셋대우한국투자증권삼성증권키움증권NH투자증권신한금융투자동부증권대신증권유안타증권위의 증권사에서 선택하시는 것을 추천드리며개인적은 추천으로는 키움증권입니다이벤트 기간내에비대면계좌개설 시 이벤트를 진행하고 있어요 거래 금액에 따라 투자지원금을 주는 이벤트입니다이왕 계좌.......

영등포 맛집 영등포 타임스퀘어 생어거스틴 태국 음식 리뷰 [내부링크]

영등포 타임스퀘어에 위치한 생어거스틴태국 현지 쉐프가 요리 해주는 곳이라고 해요내부는 엄청 깔끔했고손소독제도 비치 되어 있었어요마음 같아서는 BEST MENU 5를다 맛보고 싶었지만..샐러드류세트메뉴면요리사이드메뉴밥류음료면요리 하나랑 밥요리하나 주문했어요퍼싸오/나시고랭퍼싸오 - 15,000나시고랭 - 12,000퍼싸오랑 같이 먹는베트남 소스에요양도 적당하고소스랑 먹으니 상큼한맛이 있어요매운맛이 강하지않을까했는데맵지 않게 나시고랭도잘 먹었습니다

취약한 웹 모의해킹 환경 DVWA 및 APM 구축하기(Auto Set) [내부링크]

대표적인웹 모의해킹 실습환경 DVWA(Damn Vulnerable Web Application)을 구성하기 위해서APM(Apache/PHP/Mysql)이 구성이 되어야 합니다APM을 구성하기 위해서AutoSet을 활용 해 보겠습니다DVWA 홈페이지http://www.dvwa.co.uk/AutoSet 홈페이지http://www.autoset.net/xe/download_autoset_9_0_0AutoSet 설치 후웹서버 / Mysql 시작브라우저에서127.0.0.1 접속 시아래와 같이 출력 시 정상 설치 된 거에요AutoSet 설치 경로에다운로드 받은 DVWA-master를 아래와 같이 옮겨줍니다설정 - 웹서버 기본 설정홈 디렉토리를 DVWA-master로 변경하단의 변경사항 적용 클릭제어 - 웹서버 재시작C:\AutoSet9\DVW.......

제주도 맛집 흑돼지 + 와인 뷰맛집 별돈별 [내부링크]

제주도 흑돼지 뷰맛집 별돈별뷰맛집으로 유명한 제주도 흑돼지 별돈별!영업시간은 17시 ~ 23시까지매주 수요일은 휴무이니 참고하세요~운영하는 테이블이 10개이고,직접 구워주시기 때문에 웨이팅 시간이 조금 있습니다.오픈 1시간전에 도착했는데 2시간 정도 기다렸어요오픈전이곳에 테이블 세팅을 해서 야외에서 먹습니다세트메뉴로 와인도 같이 판매하고 있어요차 안가지고 온다면와인도 같이 먹으면 좋을 거 같아요기본 상차림입니다특이한건 또띠아와 꽈리고추입니다.먹는방법에 대해서는 친절히 설명 해주셨고,또띠아를 제외 한 모든 반찬은 무료였어요소스 3종콩가루, 와사비, 소금또띠아랑 꽈리고추도 살짝 구워서.......

제주 통갈치구이 충민정 공항근처맛집 갈치구이 전문점 + 보말국 [내부링크]

제주도 가면 꼭 먹어봐야하는 갈치구이공항근처라서공항 도착 후 점심으로먹기에 딱입니다건물 내/외부 모두 깔끔한 식당이에요사장님/직원분들도 너무 친절하셨고음식 설명도 자세히 해주셨어요메뉴판제주도는 확실히 먹는게 비싼거 같아요맛에비하면 아깝지 않은 가격이였어요!기본 반찬들색감이 너무 이쁜거같아요당근/호박등으로 된 반찬들이 많았어요통갈치구이뼈는 다 발라주셨고,안에 있는 갈치알은 다시 가져가서한번 더 구워주시네요보말국간이나 이런게 저한테 너무 딱 맞았습니다.밥이랑 1:1비율로 먹어도 양이 많았어요중간 식사쯤에 알을 바짝 익혀서 주셨는데엄청 통통해서 식감이 좋았습니다.제주도 갈일.......

CentOS7 본딩(Bonding) 설정 및 상태 확인 [내부링크]

CentOS7 본딩 설정 가이드# cat /etc/redhat-release // CentOS7 버전 확인# ifconfig -a사용 가능한 인터페이스 2개 확보(ens33, ens37)# cd /etc/sysconfig/network-scripts# cp ifcfg-ens33 ifcfg-ens37# cp ifcfg-ens33 ifcfg-bond0#vi ens33DEVICE=ens33NAME=ens33BOOTPROTO=noneONBOOT=yesMASTER=bond0SLAVE=yes#vi ens37DEVICE=ens37NAME=ens37BOOTPROTO=noneONBOOT=yesMASTER=bond0SLAVE=yes#vi bond0DEVICE=bond0NAME=bond0TYPE=BondIPADDR=[IP주소]NETMASK=[서브넷마스크]GATEWAY=[게이트웨이주소]ONBOOT&#.......

저렴한 전화영어 화상영어 에듀메이트 솔직 수업 후기 / 교재무료 [내부링크]

영어 공부는 평생의 숙제 인 거 같습니다중요한 줄 알면서도 쉽지 않은..저 같은 경우는중요함을 깨달으면조급함도 같이 생겨몰아서 하다가 금방 지쳐버리는 경향이 있는거 같아요.운동도 마찬가지인거 같아요1~2주 빡쌔게 하고 변화가 없는거 같아서금방 싫증을 느껴버리거든요중요함을 깨달은 일은단기간에 끝내고 치워버리는 것이 아니라제 일상에 녹여지도록습관화 하는게 가장 좋은거 같아요느릴지 언정 꾸준함을 잃지 말자!영어공부를 하기 위해학원도 다녀보고 인터넷 강의도들어 봤지만시간적인 문제도 그렇고,의지가 정말 강해야 되겠더라고요그래서 휴대폰만 있으면 할 수 있는전화영어를 찾아보았습니다.그 중.......

레드햇 엔터프라이즈 리눅스 RHEL6.8 64bit VM 설치 가이드 [내부링크]

레드햇 엔터프라이즈 리눅스 RHEL 6.8버전 64bitVM 설치 가이드입니다Create a New Virtual Machine 선택Typical (recommended) 선택I will install the operating system later. 선택Linux 선택 후Version 선택(준비한 ISO파일 버전 및 bit 선택)VM 이름 및 설치 경로 지정VM에 할당 할 Disk Size 지정 후Store virtual disk as a single file 선택Edit virtual machine settings 클릭CD/DVD (SATA) 선택 후 Use ISO image file 지정(이미지 파일 지정)필요에 따라 Network Adapter를 추가하거나Memory를 변경해 줄 수 있습니다. 추가 설정을 마친 뒤Power on this virtyal machine 클릭Install or upgrade an exis.......

정보보안기사 필기 준비 무료 인강 추천 알기사 + 요약 정리 [내부링크]

정보보안기사 무료 인강 알기사큰 숲을 정리하고 시작하기에는너무 알찬 추천 강의입니다총 4강으로 이루어져 있으며각 챕터별 접근법에 대해서 설명하고 있어한번 정리 후에 공부시작하면도움이 많이 됩니다http://sec.algisa.com/lecture/movieLectureDetail.html?menuId=1-3&subNo=7&leftMenuLType=T126&searchLeccode=D201900005&LEARNING_CD=T126&lecKType=D정보보호개요 ~ 암호학정보보안기사의 전체 학습 구조는정보보호개요암호학접근통제시스템 보안네트워크 보안어플리케이션 보안관리 및 법규크게 7가지로 볼 수 있다.< CIA Triad >기밀성(C) - 무.......

발산 떡볶이 맛집 열정분식소 강서점 배달 후기 + 거대한 오징어 튀김 [내부링크]

스토브리그/블랙독/낭만닥터김사부2에서나온 열정분식소떡볶이도 눈에띄지만오징어튀김이 엄청 커서 눈길이 더 갔어요열정분식소 강서점에서배달시켜보았습니다떡볶이 메뉴도 랍스터 들어간게 있고돈까스 들어간게 있고다양한 메뉴가 많았어요오징어빠져떡가격은 17,000원 입니다양이 생각보다 많고 괜찮습니다.찰순대가격은 4,000원!돈까스돈까스 맛이 신기했어요돈까스인데 고구마튀김맛이 나는?태평양 갓 오징어가격은 2,500원생각보다 비싼거 같긴 한데안에 오징어가 꽉 차 있습니다.하나정도는 먹어볼만 합니다다음에는 랍스터 떡볶이 한번 먹어봐야겠어요

테라브레스(TheraBreath) 구강건조증캔디 입냄새제거 캔디 휴대용으로 굿 [내부링크]

입안이 건조해지거나식사 후 입이 텁텁하거나흡연하시는분들에게 추천합니다휴대용캔디테라브레스 무설탕 캔디입니다https://m.smartstore.naver.com/dollarsaving/products/4691462608?NaPm=ct%3Dk61j9gf4%7Cci%3D2f90c7fbd74b4ede66ea40d1fb132972e1ef6faa%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D979421%7Chk%3D980a730d5eca2fefd2202703512d772526c31805가격도 저렴하고입안이 시원해지는 느낌이라졸릴때도 하나씩 먹고있어요디자인 깔끔하고꺼내먹기 간편하게 되어있어요구매 할 때여러개 구매하길 잘한거 같아요맛은 호올스?비슷한 맛 입니다

홈트레이닝 기구 가포 다이어트 클라이머 실내 운동기구 칼로리 소모 폭탄 [내부링크]

헬스장 가기는 너무 귀찮고집에서 할 수 있는 안해봤던 운동은 없을까 찾아 보던 중집에서 할 수 있는 클라이머를 알게됐어요최근에 실내 클라이밍장 가서 해봤었는데너무 재밌더라고요집에서 할 수 있는 운동기구는러닝머신, 사이클, 스탭퍼 등이 있지만클라이머는 신선하더라고요http://www.gapomall.com/product/detail.html?product_no=839&NaPm=ct%3Dk64f71y8%7Cci%3D0yK0000ybNnsxDNb413E%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3Df8091231ad07e51eac2ceec4d6156aa4d17b81b3가포몰에서 구매를 했어요할인행사로 89,000원에 구매 했습니다.가격은요즘 헬스장 가격이 너무 저렴하다보니깐헬스장 2~3개월 정도의 비용인거같아요.......

리버스쉘(Reverse) 바인드쉘(Bind) 커맨드쉘(Command) Shell 획득 넷캣(NetCat) 사용법 [내부링크]

일반적으로 모의해킹 시 접속을 시도하는 방향에 따라리버스쉘과 바인드쉘로 나뉩니다.바인드쉘은우리가 흔히 알고 있는서버에서 리스닝을 하고클라이언트에서 접속하는 형태입니다네이버에 사용자들이 접속하는 구조(바인드쉘)이와 반대로 리버스쉘은클라이언트(공격자)가 리스닝을 하고서버에서 클라이언트(공격자)쪽으로 접속하는 형태입니다네이버가 사용자한테 접속하는 구조(리버스쉘)리버스쉘을 사용하는 경우는주로 방화벽때문입니다.쉽게 말하자면우리가 살고 있는 집의 도어락을 생각해보면가족들을 제외하고도어락 비밀번호를 모르기 때문에밖에서 집안으로 들어오기란 쉽지 않습니다.하지만 한번 집안으로.......

면역력 강화 정관장 홍삼정 홍삼농축액 부모님 선물용 추천 [내부링크]

추운날씨 면역력관리가 더욱 더 중요합니다꾸준히 뭔가 챙겨먹는게쉽지않지만어릴때는 몰랐지만먹을때와 안먹을때 몸에서 차이가 납니다슬프네요..6년근 홍삼정홍삼농축액+홍삼캔디박스에 3통이 들어있고떠먹는 형태의 홍삼입니다스푼도 같이 들어있어요면역력 증진, 피로개선, 기억력개선, 항산화 등에 도움을 주는 제품이고섭취방법은 성인 1일 1회3g을 냉수 혹은 온수에 타거나직접 섭취하면 됩니다.직접섭취하는게효과는 더 좋다는거 같더라고요뚜껑을 열면 커피 테이크아웃잔이생각나네요진득합니다 직접 섭취를 해보니역시나 많이 씁니다.몸에 좋은건 달수가 없나봐요ㅠㅠ평소에 먹지 않던홍삼캔디에 손이 가더라고.......

오 그래놀라 10억마리 유산균볼 카카오&유산균시리얼 [내부링크]

맛좋은 오 그래놀라초코맛에 유산균까지최근에 먹어보고푹 빠졌습니다통귀리, 유산균, 카카오우유랑 함께 먹어도 눅눅함 없고바삭한 식감이나요성분표만 봐도든든함이 느껴지네요겉 포장지에도신경을 많이 쓴게 느껴지고다른 시리얼과 다르게찍찍이?같은 걸로 동봉하니깐더 간편하고 고급스럽더라고요비주얼 달달해보이니또 먹고 싶네요

밀크씨슬 간영양제 에이포뮬러 리버포뮬러 피로개선 잦은음주 걱정 끝! + 후기 [내부링크]

매일 아침 일어나기 힘들고잦은음주로 학대받은 내 간...간영양제로이제부터라도신경써보려고해요에이포뮬러의 리버포뮬러 제품입니다가격은 4만원대60정 들어있고1일1정 섭취이니2개월분이네요저도 선물받아서2개월분이지만까먹고 안먹은날 포함하면3개월가량 먹었네요밀크씨슬뿐아니라비타민,아연등이 포함되어있어피로개선효과도 있습니다이거는 지금 본거지만나이,성별에 따른 맞춤형이라네요크기는 일반 비타민정도의 크기?목넘기는데 불편한건 없었어요나름 2개월분 다 먹어본 개인적인 후기는몸에 건강수치가 점수로 딱 표기되는게 아니라좋아졌다 안좋아졌다로 표현할순없지만먹기전후의 제 생활패턴을 돌아보면저녁.......

플스4 프로(PS4) 게임 동영상 녹화 및 캡처 방법 [내부링크]

플스4 프로 간단한 게임 녹화 및 캡처 방법입니다알아 두셔야 할 부분은위의 사진에 표시된 키가 SHARE키 입니다플스 부팅 후 SHARE키를 눌러보시면위의 화면이 출력됩니다SHARE 버튼의 조작 타입을 눌러보시면SHARE키의 기능을 설정 할 수 있습니다.기본 표준값으로는짧게 누르면 - 메뉴 표시하기길게 누르면- 현재 화면 스크린샷2번 누르면 - 동영상 녹화 / 다시 2번 누르면 녹화 종료따로 변경은 필요 없습니다.다음 메뉴인 비디오 클립의 길이는동영상 녹화시간입니다.기본으로는 15분으로 설정이 되어있고60분까지 가능합니다.캡처 및 동영상 촬영 후 저장 경로는캡처 갤러리에서 확인이 가능합니다전체 목록이 표.......

모의해킹 실습 ARP 스푸핑(arpspoof) 계정 정보 탈취 [내부링크]

시나리오서로 다른 호스트(서버-클라이언트)간의 통신을ARP 스푸핑을 통해 MAC주소를 속여 사용자 정보를 탈취구성 환경공격자 : 192.168.213.5웹서버 : 192.168.213.6클라이언트 : 192.168.213.7모의해킹 실습<공격자 화면>터미널 2개와 와이어샤크를 띄워줍니다.ip_forward값 확인0인 값을 1로 변경을 해줘야 합니다.0 - 비활성화1 - 활성화0으로 되어 있을 경우 수신되는 패킷이자신의 패킷이 아닐 경우 드롭시켜버리지만,1로 활성화가 되어 있을 경우수신된 패킷이 자신의 패킷이 아닐 시라우팅을 해주게 되어 통신에 장애가 없습니다.1로 설정하지 않을 경우웹서버-클라이언트의 간의 통신 패킷이공격자에.......

구글 드라이브 설치 다운로드 동기화 용량당 가격 정보 [내부링크]

구글 드라이브 웹에서도 사용이 가능하지만PC에 다운로드하여 더욱 더 간편하게 업로드 및 다운로드가 가능하고,별도의 폴더를 동기화설정하여 백업을 할 수 있습니다.https://www.google.co.kr/intl/ko_ALL/drive/download/위의 다운로드 경로를 이용해주세요.왼쪽의 개인용 다운로드 서비스 약관에 동의 및 다운로드무료로 15GB 제공해주니 간단한 백업은결제 없이 충분히 이용가능 할 것 같습니다. 설치 완료된 exe파일 실행설치 진행약 2~3분 소요됩니다.PC 재부팅이 한번 필요합니다동기화 프로그램 실행 후 시작하기구글 로그인백업할 폴더 지정로컬에 있는 폴더를 직접 지정해서구글 드라이브에 동기화 하.......

간단한 아침식사 대용 다이어트 식단 단백질 쉐이크 그리밀 추천 + 후기 [내부링크]

간단한 한끼 대용 그리밀 쉐이크 추천드려요가성비 쉐이크 입니다저는 원래아침식사를 안하고 점심,저녁만 먹는 생활패턴을가지고 있었어요규칙적인 식습관을 들이고자간단하게 먹을 식사대용을 찾고 있었는데그리밀 쉐이크 평이 좋아 구매하게 되었습니다.또 퇴근 후 운동을 바로 가는데배고파서 뭐를 먹고 가면운동할 때 불편하더라고요그렇다고 안먹고 하기에는배고파서 힘이 안났었는데딱 저한테 맞는 제품 인 거 같아요https://smartstore.naver.com/grimeal/products/27644060131.31일까지 10% 할인한다고 하네요배송도 빠르고 구성품은 심플합니다.어떻게 먹어야 효율적인지에 대한 책자가같이 들어있어요주.......

파이썬(Python) 기초 자료형 숫자형 사칙연산/몫/나머지/제곱/주석 [내부링크]

파이썬이란1990년 암스테르담의 귀도 반 로섬이 개발한 인터프리터 언어인터프리터언어란한줄 한줄씩 소스코드를 해석해서그때 그때 실행 해 결과를 바로 확인 할 수 있는 언어인스타그램, 드롭박스, 구글 소프트웨어등 에서 사용 되고 있다파이썬 특징문법이 간결하고 쉽게 배울 수 있다오픈소스이다개발속도가 빠르다대소문자를 구분 한다오픈소스란저작권자가 소스코드를 공개 해 누구나 별다른 제한 없이자유롭게 사용, 복제, 배포, 수정 할 수 있는 소프트웨어자료형 - 숫자형정수형a = 123456a = -123456a = 0실수형a = 123.456a = -123.4568진수a = 0o123숫자0과 알파벳o를.......

무소음 마우스 무선 로지텍 M331 그립감 굿 추천 후기 [내부링크]

카페 혹은 사무실에서 조용하고그립감 좋은 마우스를 찾고 계시다면로지텍 M331 추천드립니다2만원 가격에로지텍 마우스를 구매 할 수 있습니다https://www.coupang.com/vp/products/281875998?itemId=894877020&vendorItemId=70022285311&src=1032001&spec=10305201&addtag=400&ctag=281875998&lptag=P281875998&itime=20200112094840&pageType=PRODUCT&pageValue=281875998&wPcid=17151787520157729343724&wRef=cr2.shopping.naver.com&wTime=20200112094840&redirect=landing&isAddedCart=배.......

화곡동 까치산역 즉석떡볶이 맛집 도라무통 까치산점 짜장떡볶이 [내부링크]

까치산역 부근에 있는유명한 즉석떡볶이 도라무통급 생각나서 포장해서먹었습니다.조리/비조리 선택가능하고가격에 놀라고양에 놀라고맛에 놀랐습니다.옛날 추억이 떠오르는그런 분위기입니다.짜장떡볶이로2인분 포장했는데2인분 가격은 10,000원6,000원 튀김사리도추가했습니다.양이 미쳤습니다.멸치주먹밥과 날치알주먹밥도하나씩 시켰는데이것도 양이 많네요 주먹밥과는 최고의 조합이네요 꼭 방문이나 포장해서드셔보시길 추천합니다

LG 노트북 배터리 수명 배터리 관리 배터리 연장 방법 [내부링크]

노트북 배터리 관리 참 중요합니다.핸드폰과 마찬가지로 배터리도 수명이 있기에배터리가 금방 소모되거나 전원어댑터를 연결하지 않으면사용이 불가능 하죠.배터리를 효율적으로 오래~ 사용 하기 위해서는배터리 상태를 20%~80%를 유지하는것이 좋다고 합니다.시작메뉴에서 LG Control Center를 실행해줍니다전원관리 설정USB 충전설정 / 배터리 상태/ 배터리 수명 연장 기능이 있습니다배터리 상태를 확인하여배터리 교체시기를 확인 할 수 있습니다.배터리 수명 연장 ON으로 설정 시완전 충전이 80%로 제한이 걸립니다.이로 인해 배터리 수명이 연장됩니다다만 장시간 충전 없이 사용 해야 하는 상황이 올 때는OFF후 10.......

푸드코치 우지원 다이어트 도시락 식단조절 닭가슴살 도시락 현미밥 후기 [내부링크]

식단 조절 다이어트 도시락냉동 보관 가능하여 언제든지 간편하게 식사 가능http://www.wemakeprice.com/deal/adeal/313822912팩 37,600원한팩 당 3,100꼴입니다밖에서 저녁을 사먹거나빵집에서 샐러드를 사먹는 가격보다는훨씬 저렴합니다무엇보다 12팩 모두 다른 음식이라질리지 않게 먹을 수 있어서 좋고현미밥 혹은 나물밥 구성이라서포만감도 있어 좋습니다.배송도 빠르고상태 그대로 안전한게 배송되어 좋았습니다각 소스 및 스푼이 제공되어 좋았습니다.입맛에 안 맞을 경우 소스를 뿌려 먹어도 좋지만,소스 없이도 아직까지 잘 먹고 있습니다식단조절이 목표라면굳이 같이 안먹는게 좋을 거 같네요현미밥 / 귀.......

연말정산 간소화 서비스 신청 방법 및 연말정산 환급금 확인 [내부링크]

연말정산 간소화 서비스 신청https://www.hometax.go.kr/ui/pp/yrs_index.html?isCdn=Y&ST1BOX=1&ND2BOX=1홈택스에서 신청이 가능합니다.Chrome보다는 Internet Explorer에서 하는 것을 권장드립니다사전에 공인인증서 준비!편리한 연말정산(공제신고서 전산작성 등) 클릭성명 / 주민등록번호 입력 후 공인인증서 로그인공제 자료 조회(간소화 자료) 클릭귀속년도 확인 및 전체 월 체크건강보험 ~ 기부금까지 돋보기 모양 클릭해서 활성화 해야 합니다활성화 된 금액 확인 후 공제신고서 작성 클릭확인이 되지 않는 공제 항목은 추가로 작성 후회사에 증빙자료 제출해야 합니다 근무처 선택 후 반.......

나주역 근처 맛집 역전국밥 암뽕순대 [내부링크]

나주역 근처 국밥집 소개드립니다.나주역 나오시면 10m?역 근처에 있어서자주 애용하는 곳 입니다.역전국밥건물 외/내부 모두깔끔합니다.추운날에는국밥 생각이 많이 납니다국밥과 수육이 메인입니다특이한건 암뽕순대라는 것암뽕순대가 무엇인지사장님께 여쭤보니돼지 막창으로 만든옛날순대?전라남도 향토음식이라고합니다맛이 궁금하여순대국밥을 시켜보았어요밑반찬 세팅김치가 너무 맛있어서라면 생각이 나더라고요수육이랑 싸먹어도 맛있을거 같아요이게 암뽕순대입니다속이 꽉차있는 느낌?그래서 그런지식감도 씹는맛이 있었어요추운날에는 역시 진리입니다땀 흘리면서 먹었네요또 생각나는 맛입니다

칼리리눅스(Kali Linux) VM 설치 및 한글깨짐 현상 해결 [내부링크]

칼리리눅스란?Offensive Security에서 개발한 운영체제백트랙처럼 수 많은 해킹과 관련된 도구들이 있습니다.백트랙은 우분투 기반이며,칼리리눅스는 데비안 기반입니다칼리리눅스는 공식 사이트에서 ISO를 무료로 다운로드 할 수 있어요https://www.kali.org/downloads/칼리리눅스는 여러 해킹도구 & 툴을 포함하고 있어서모의해킹실습 시 많이 사용되고 있으니모의해킹에 관심이 있으시다면 필수로 다룰 줄 알아야 하는 OS입니다.사전 준비사항1) VM2) ISOCreate a New Virtual Machine 선택Typical 선택 후 NextI will install the operating system later. 선택 후 NextLinux 선택 후 Version 선택(버전은 다운로드.......

파이썬 입문 툴 파이참(PyCharm)설치 및 파이참 간단 사용법 [내부링크]

파이썬 사용을 위한 툴 파이참파이참 설치 및 사용법파이썬은 C/C++/JAVA 등과 같은프로그래밍언어입니다처음 프로그래밍언어를 접할때 쉽게 접근할 수 있는 언어에요구글/인스타그램 등.파이썬으로 개발되었다고 해요그만큼 강력한 대세언어인건 틀림 없습니다해킹툴도 파이썬으로 개발된것이 많기 때문에정보보안에 빠질 수 없는 언어입니다파이참 다운로드 링크https://www.jetbrains.com/ko-kr/pycharm/download위의 링크로 접속하시면Windows / Mac / LinuxOS 별로 제공이 되고 있고Professional / Community2가지로 나뉘게 됩니다Professional - 유료Community - 무료Community버전으로 다운로드 진행하겠습니다.......

발산역 고기집 마초갈비 마곡점 회식/모임/송년회/신년회 추천 [내부링크]

발산역 고기집 추천'마초갈비' 마곡점발산역에 위치한 마초 갈비깔끔하니 자리도 많았고,전체적인 위생은 좋았습니다갈비가 메인이고,소고기도 팔았습니다가격은 평범(?)하다고 느꼈어요막 비싸지도 싸지도 않은.고기 주문 시 기본 한상차림 입니다양념게장도 있어요한상차림은 다른곳에 비해 많은거 같습니다제가 제일 마음에 들었던건 버터콘이기본메뉴로 나왔습니다맛도 가격도또 가도 좋을만큼 괜찮습니다매장 내 총 40석정도(?) 가능해 보였어요모임장소로도 좋을거 같아요

정보보안/해킹 기본단계(절차) 및 용어 정리 CVE/CVSS/랜섬웨어/APT [내부링크]

정보보안 및 해킹에 필요한 용어들 및 절차에 대한 설명입니다최대한 쉽게 설명하는것 / 최소한 알아야 하는 것에 목적을 두고 있습니다정보보안/해킹 필수 용어**보안 - 가치가 있는 자산(Asset)을 보호 하는 것가치가 있는 자산(Asset) 종류**보안취약점(Vulnerability) - 보안성에 영향을 주는 요소 들**정보보안의 3요소 1) 기밀성 - 비밀번호 노출 , 카드번호 노출 등.. 2) 무결성 - 파일의 위/변조 등.. 3) 가용성 - 서비스거부공격(Dos)**위협(Threat) - 언제든지 공격을 받을 수 있는 상황**공격(Attack) - 악의적으로 행하는 행위(위협과는 차이점이 있다)**CVE(Common Vulnerabilities and Exposures) - 공개적으.......

JAVA프로그래밍 2개의 숫자 입력 받아 더하기 [내부링크]

JAVA 2개의 숫자 값 입력 받아서 더하기소스코드 작성입/출력 값import java.util.Scanner;// 입력을 받기 위해 필요한 패키지 Importpublic class Main {public static void main(String[] args) {Scanner sc = new Scanner(System.in);// 인스턴스 생성int a = sc.nextInt();int b = sc.nextInt();// 2개의 숫자에 대한 변수 선언System.out.printf("%d",a+b);// 출력 시 두 변수 값의 합}}}}

자바(JAVA)프로그래밍 점수 입력 받아 등급 출력하기 [내부링크]

점수를 입력 받아서90점 이상 A80점 이상 B70점 이상 C60점 이상 D그 외 점수는 F를 출력하는 프로그래밍-소스코드--출력 값-import java.util.Scanner;// Scanner 입력을 위한 패키지public class Main {public static void main(String[] args) {// TODO Auto-generated method stubScanner sc = new Scanner(System.in);int score = sc.nextInt();// 점수를 입력받을 변수 정의 if(score>=90 && score<=100) {System.out.println("A");}// 90점 이상이면 A 출력else if(score>=80) {System.out.println("B");} // 80점 이상이면 B 출력else if(score>=7.......

맥북 프로 파우치 구매 후기 인케이스 Sleeve 추천 [내부링크]

맥북 프로 파우치 인케이스 추천드립니다가성비 만족입니다제가 구매한 링크http://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000031314354&siteNo=6009&salestrNo=1018&tildSrchwd=%EB%A7%A5%EB%B6%81%20%EC%9D%B8%EC%BC%80%EC%9D%B4%EC%8A%A4%20%ED%8C%8C%EC%9A%B0%EC%B9%98&srchPgNo=1&src_area=ssglist비싼제품보다는 기스방지용으로 찾고 있었는데가격과 품질 모두 좋네요전/후면 입니다인케이스 답게 디자인은 전면에 로고 하나가 전부입니다심플합니다.웹캠 커버도 필요했는데3개가 같이 배송왔습니다아리아프렌(?) 친환경 소재를 통해슬림핏 유지하면서 완충 역할도.......

강서/마곡/발산 맛집 대게나라 발산점 가격 맛 솔직 후기~ [내부링크]

기념일 맞이 발산역에 위치한 대게나라 방문 했어요미리 예약했습니다저녁에는 사람이 많더라고요 5번 출구에서 조금만 걸어가면 바로 나옵니다위치는 1층이고간판이 큰 만큼 내부도 넓었습니다입구에서엄청나게 큰 게가 반겨주네요Open AM 11:30Close PM 11:30Last Order PM 10:30깨알상식(?)대게는 몸통이 커서 붙여진 이름이 아니라다리의 모양이 대나무처럼 곧다해서 붙여진 이름이라고 합니다룸으로 안내 받았어요방 번호가 붙어 있고 문을 닫고 조용한 분위기에서먹을 수 있어서 가장 좋았습니다코스로는 오늘의 죽 - 샐러드 - 에피타이저 - 신선회 - 해초 - 특별요리 3가지 - 메인- 탕+무침 - 식사 - 후식순으로 제.......

윈드피아 전기포트 커피포트 분유포트 보온포트 WEE-10C 추천 [내부링크]

아침/저녁 쌀쌀한 날씨로주문하게된 보온포트온도조절로 인해 다양한 보온 제공윈드피아 보온포트 추천드려요http://www.g9.co.kr/Display/VIP/Index/1497345514박스포장이 단단하게 되어있어서안전하게 배송 되었어요1.7L 대용량다양한 온도조절까지 디자인도 심플해서 마음에 들었어요구성품도 크게 뭐가 없어서바로 소독 후 사용하면 될거 같아요2중단열로 되어있어서물을 끓고 난 후에도 외부가 뜨겁지 않아안전하게 사용 할 수 있어요위의 원터치로 인해 뚜껑열림도 가능하고요온도조절을 이용해용도에 맞게 사용이 가능합니다40/60/80도로 보온이 되고보온모드 미 설정 시 에는100도까지 물이 끓고 자동으로 꺼집니다.......

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