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성인ADHD 자가진단 테스트 중 제일 확실, 공식 ADHD 진단 기준 [내부링크]

활용 이미지 출처: 짤툰 성인ADHD 썸네일 인터넷을 보면 성인ADHD 자가진단, 성인ADHD 테스트 이런 글들이 많다. 내 블로그에도 종종 제 증상이 이런데 저 성인ADHD일까요? 하는 댓글이 심심치 않게 달린다. 오늘은 인터넷에 돌아다니는 각종 이상한 성인ADHD 자가진단테스트 중 가장 신뢰성 있는 진단 기준을 가져왔다. 자신이 ADHD인지 아닌지 의심이 되는 사람은 이 글을 꼭 참고 하길 바란다. 왜 신뢰할 수 있는 성인ADHD자가진단 테스트인가? 현재 정신건강의학과에서 ADHD를 진단할 때 아래 3가지 검사를 한다. (다 하거나 하나만 하거나) 풀배터리검사 뇌파검사 CAT 검사 근데 사실상 이 세가지 검사 모두 DSM-5에서 공인한 진단기준이 아니다. DSM 이란? 미국 정신의학회에서 만든 정신장애의 진단 및 통계 지침서이다. 정신질환을 진단하는데 있어서 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 정신 장애 진단 분류 체계이다. 여기에는 신경발달장애 영역에서도 주의력결핍 및 과잉행동장

콘서타 , 메디키넷 물에 녹여본 후기 (서방정,속방정,OROS,오로스) [내부링크]

*우연히 약물에 대한 검색을 해보다가 콘서타 물에 녹여본 실험? 글을 발견하게 되었는데 흥미로워서 여러분과 함께 공유하고 싶었다. 말로만 듣던 속방정, 서방정이 몸에 들어오면 어떤식으로 약이 퍼져나가고 약효과가 작용하는지 어느정도 원리는 이해하고 있었지만 눈으로 직접 본 건 처음이라 신기했음 어쨋든 쓸데없이 이런게 너무 궁금했었는데 그 궁금증이 풀렸다. 참고사항: 이 글은 꼭 끝까지 읽어야 함. 시작하기 전에 얼마전 약물에 대해 총정리한 글이다. 먼저 읽기를 추천 메디키넷, 페니드,콘서타 효과 부작용 - ADHD약 치료약물 총정리 1탄 * 얼마 전, 나는 나름대로 환자 입장에서 필요하고 쉽게 이해하는 양질의 포스팅을 한다고 생각했으나 쥐똥... blog.naver.com 본론으로 들어갑니다. 이건 짚고 넘어가야해요. 콘서타 서방정 형태다. 서방정으로 된 약 형태는 삼투압 효과로 약 성분이 조금씩 밀려나와 저기 주둥이(?) 입구로 몸 안에서 조금씩 약이 뿜어져 나오는 원리다. 3단 구

이웃님들 제보) 이종일 정신의학과 성인ADHD 신규환자 안받음 [내부링크]

안녕하세요 에디치에요. 성인ADHD 분들께 급히 전할 소식이 있어서 포스팅합니다. 제가 인간적으로도 참 좋아하는 의사쌤이자, 저의 주치의이신 이종일 정신의학과 전문의 원장님이 계신 '이종일 정신과' 에서 신규 ADHD 환자를 당분간 안받으신다고 해요. (기존 환자는 진료 가능) 환자가 최근에 너무 많아져서 못받으시는 상황이라고 함. 언제까지? 그건 아직 미정이라고 하세요. * 원장님이 너무 힘드시대요 ㅜㅜ 네에??? 원장님 건강 절대지켜!!!! 그동안 제가 블로그 글을 접하고 다니던 병원을 이종일정신과로 진료병원을 바꾸셨다거나 거리가 멀더라도 꼭 저와 같은 병원에서 첫 진단검사를 받고 싶어서 예약하셨다는 분들이 비댓으로 정말 많이 달아주셨었는데요. 그럴때마다 전 원장님 돈길만 걸으십쇼 하며 내심 뿌듯했음. 디치님 ㅠㅠ저 병원 예약하려는데 이제 신규환자 안받으신대여 힝ㅠㅠ 최근 한~두달 전부터 댓글로 문의/ 제보를 주시는 분들 점점 계속 늘고 있어나고 있었어요. 오늘 제가 병원에 연락

adhd 약 먹고 인생망한 명문대생 친구썰 6탄 + 에필로그 [내부링크]

*이웃인데 글이 안보인다는 분들 안부글 문의가 많아서 잠깐만 전체공개로 돌려놓겠습니다. (서로이웃이어야 보이나봐요. 네이버 블로그에 익숙치 못해서 제가 잘모름) 나 지금부터 거짓말 하나도 없어. 다 걸고 진짜 솔직하게 말하는거야.. 나 좀 도와주라. 00아(남사친), 핫소스 뿌릴거야? 나 콜라 좀. -듣는중 마는둥 뭐 얘가 사고치는게 하루이틀인가 하도 빌런짓을 많이하고 다녀서 이미 리퐁이의 사고는 익숙하다. 앞으로 무슨일이 닥칠지도 모르고 피자를 그렇게 맛있게 먹었다 그래서 우리는 듣는 둥 마는 둥 배고파서 피자 먹기 바빴다. 리퐁이는 피자가 다 식을때까지 손도 대지 않았고 이야기만 이어나갔다. 피자를 먹으면서 처음에는 대충 흘려듣던 우리는 점점 심각하게 듣게 되었다. 충격이라서가 아니라, 짜증나서다. 피자먹다가 진짜 이런식으로 쳐다봄 상황은 이렇다. 리퐁이는 그 친구들이랑 어울려놀던 최근 몇달간 거의 한달에 천만원씩은 썼다고 했다. 근데 이번 달에 쓴 돈 중 가장 크게 나왔고 했으

집중력높이는약 ADHD 치료제 오남용 부작용 친구썰 5탄 [내부링크]

* 이 글은 부주의한 ADHD 약물 오남용에 대한 위험 및 경각심을 일깨우기 위한 공익적 목적으로 작성되었음을 밝힙니다. 야 리퐁아. 너 한국와서 공부도 하고 다시 건강하고 제대로 다시 살겠다며.. 근데 왜그래. 한국와서 정신차리고 살겠다던 리퐁이는 그렇게 살지 못했다. 잘못된 도파민 소비를 너무 많이해서 그런건지 물리적으로도 뇌기능이 손상되서 그런건지 리퐁이의 나쁜 습관과 욕구들은 점점 비정상적으로 변해갔다. 리퐁이는 계속 현실에 안주했다. 놀려고만 했다. 그러면서도 피해의식이나 낮은 자존감 문제. 순간적인 충동이나 욕구를 참지 못하는 모습. 다양한 실수들과 실망스러운 잘못들. 어두운 유혹앞에 또 흔들리는 모습들. 유혹을 피하려다 다른 쾌락을 좇아 방황하는 모습들. 더이상 술과 약은 안했지만 (하도 구라를 많이쳐서 어느샌가 부터 믿지도 않음) 담배에는 정말 쩔어 살았다. 근데 제일 심각한건 이거다. 리퐁이는 유흥에도 상당히 중독되어 있었다. 우리 셋 중 나는 혼자 여자였기 때문에

ADHD 약 과다복용 부작용으로 인생 뒤로간 친구썰 4탄 [내부링크]

어서오세요 썸네일 맛집 에디치블로그 입니다. * 이 글은 부주의한 ADHD 약물 오남용에 대한 위험 및 경각심을 일깨우기 위한 공익적 목적으로 작성되었음을 밝힙니다. 아 너무 바빠서 피곤하고 졸리지만 약속을 지키기 위해서 글을 쓴다. 내 블로그 애독자 짱친의 독촉 블로그 초기부터 소통하던 이웃님의 협박 수업 언제 끝나. 빨리 오셈. 한국생활을 시작한 리퐁이의 일상은 여유롭다 못해 늘 따분해했다. 오전에 재활치료와 정신과치료를 마치면 할 게 없었다. 어린나이에 이민을 간 탓에 한국에서는 친구가 거의 없었다보니 집안에만 있게 되었다. 그럴수록 리퐁이는 우리를 꽤 잦은 빈도로 찾았다. 초반에 나와 남사친은 *앞으로 우리라 칭하겠다 리퐁이를 위한 여러가지 생산적 활동을 함께 했다. 리퐁이의 취업을 돕기 위해 자소서를 첨삭해주거나 독서모임, 스터디를 만들기도 했다. 같이 운동도 하고, 맛집도 찾아다니며 나름대로 유의미하고 활동적인 것을 하려 애썼다. 자주 만나게 되면서 전에 없던 리퐁이의 나

ADHD 약물 오남용 및 과다복용 부작용 겪은 친구 후기 3탄 [내부링크]

* 이 글은 부주의한 ADHD 약물 오남용에 대한 위험 및 경각심을 일깨우기 위한 공익적 목적으로 작성되었음을 밝힙니다. 이 날의 술자리에서 리퐁이는 혼자서 담배를 꽤 자주 피러나갔다. 담배에 굉장히 의존하는 모습이 눈에 띄었다. 두 사람이 담배를 피고 돌아온 후 리퐁이는 물을 한모금 마시고 헛기침을 했다. 눈치를 보니, 남사친은 이미 알고 있었던 것 같았다. 아마 두사람은 밖에 나가서 나에게도 설명해주자고 나름의 합의를 보고 온 듯 했다. 남사친도 나도 말없이 그 정적을 따르고 있었다. '그동안 내가 어떻게 지냈냐면,,' 리퐁이는 입을 열었고 믿을 수 없는 이야기들을 전해주었다. 고등학교 학창시절 시험기간에 같은 반 애들한테 몇번 X더럴을 얻어 먹었다고 했다. 처음엔, 안절부절하는 느낌이 들었다고 했다. 이런게 어떻게 공부에 집중이 되는가 싶었는데 그리고 먹다가 안먹은 그 다음날 후폭풍이 너무 크게와서 깜짝 놀랐다고 했고 몇번 먹다보니, 적응이 되어 아 이래서 애들이 먹는거구나 싶

메틸페니데이트 ADHD 약 오남용 했다가 인생 망한 친구 썰 2탄 [내부링크]

1탄에 이어서 바로 2탄을 쓴다. 1탄을 못본 분들은 1탄부터 보시길... 애더럴, ADHD 약물 오남용 및 과다복용 부작용 썰 오랜만의 포스팅이다. 최근에 한국에서도 일명 '공부잘하는 약' 으로 알려져 ADHD 치료제를 ... blog.naver.com 리퐁이가 설명한 상황은 이랬다. 어느날, 친구들이랑 놀러 나가는 길에 밤에 음악을 크게 틀고, 차 안에서 ㄷㅁ를 하면서 운전을 하며 가고 있었다고 했다. 근데, 실수로 과속을 하게 되었는데 갓길에 있던 경찰차가 따라붙으며 차를 세우라고 했다고 했다. 당황한 리퐁이와 친구들은 어쩔줄 몰라하자 계속 경찰은 확성기로 경고를 했고 겁을 먹은 아이들은 차를 세웠고, 총을 겨누면서 내리라는 경찰에 지시에 모두 차에서 내렸다고 한다. 그리고 손을 올리라고 했다고 한다. 마치 이런 상황이겠다 싶다... 응? 하면서 못알아듣듯이 말하는 나를 위했는지 리퐁이는 내 머릿속에 시각적인 이미지를 그릴 수 있도록 설명했다. 너 NYPD 알지? 막 미국영화에

정상인이 ADHD 약물 오남용 과다복용 부작용 썰 1탄 [내부링크]

오랜만의 포스팅이다. 최근에 한국에서도 일명 '공부잘하는 약' 으로 알려져 ADHD 치료제를 남용한다던지 공부 잘하는 약이라며 음료수에 ADHD를 섞어서 학생들에게 먹였다는 등 ADHD치료제 오남용과 위험성에 대한 뉴스가 대대적인 화제가 된 적 있었다. 이 뉴스를 접하고 떠오른 썰을 써보려고 한다. 내가 얼마전에 포스팅한 이 ADHD 치료약물에 대한 정보글에서 잠깐 언급했었는데 오늘의 글이 바로 이 미국 친구 이야기다. 메디키넷, 페니드,콘서타 효과 부작용 - ADHD약 치료약물 총정리 1탄 * 얼마 전, 나는 나름대로 환자 입장에서 필요하고 쉽게 이해하는 양질의 포스팅을 한다고 생각했으나 쥐똥... blog.naver.com * 이 글은 부주의한 ADHD 약물 오남용에 대한 위험 및 경각심을 일깨우기 위한 공익적 목적으로 작성되었음을 밝힙니다. 아주 오래 전 이야기다. 내가 20살에 알게 된 친구 이야기다. 어느날, 남사친으로부터 받을 물건이 있었다. 근데 남사친이 친구와 술 마시

아토목세틴, 스트라테라, 아토목신,클로니딘 효과 부작용 - ADHD약물 치료 총정리 2탄 [내부링크]

1탄에 이어서 바로 2탄을 쓴다. 2탄에서는 비자극제를 다뤄볼 예정이다. 이어지는 글. 1탄 먼저 읽기 메디키넷, 페니드,콘서타 효과 부작용 - ADHD약 치료약물 총정리 1탄 * 얼마 전, 나는 나름대로 환자 입장에서 필요하고 쉽게 이해하는 양질의 포스팅을 한다고 생각했으나 쥐똥... blog.naver.com 이 사진을 다시 보자. 비자극제는 크게 아토목세틴 계열과 알파작용제 계열로 나뉜다. 아토목세틴 아토목세틴은 딱 '노르에피네프린' 만 선택적으로 재흡수를 막는다. 도파민은 많이 분비되거나 정상적 분비 상태인데 딱 노르에피네프린만 부족한 경우에 쓰인다. 도파민을 늘릴때 틱장애, 환시 환청을 보는 경우가 생기는데, 이걸 완화시켜주는 거다. 그래서 틱장애가 있거나, 조현병도 같이 있는 경우 아니면 다른 뇌질환도 같이 가지고 있는 경우에 비자극제로 약물치료를 한다고 한다. 대표적인 약물로는 아토목신, 스트라테라가 있다. 부작용 부작용은 메틸페니데이트 계열과 비슷한데 더 심각하게 조심

메디키넷, 페니드,콘서타 효과 부작용 - ADHD약 치료약물 총정리 1탄 [내부링크]

* 얼마 전, 나는 나름대로 환자 입장에서 필요하고 쉽게 이해하는 양질의 포스팅을 한다고 생각했으나 쥐똥만큼 적은 애드포스트 수익을 보고 현타를 잠시 맞이했었다. 블로그 운영을 중단할까 싶었지만 많은 분들이 진심을 다해 격려해주셨기에 다시 블로그를 이어갈 수 있게 되었다. 수익보다는 나와 비슷한 사람들을 돕는다는 마음으로 글을 다시 쓰기로 했다. 내 인생을 적극 지지해주고, 응원과 조언을 아끼지 않는 이웃님들 한분 한분이 너무 소중하다고 느껴요. 감사합니다. 여러분. 썸네일 실력 갈수록 늘어나는 것 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 정보성 포스팅으로 돌아왔다. 바로 ADHD 약에 대한 글이다. ADHD는 약물치료 효과가 상당히 뛰어난 질환이다. 75~80%는 약물치료로 호전된다고 한다. 당연히 의사쌤의 처방을 믿되, 자신이 먹는 약이 어떤 약인지는 최소한 알고 먹어야 한다고 생각한다. 내가 다니는 병원은 의사쌤이 약물 치료 선택에 있어서 약의 장단점과 효과에 대해 설명해주시고 내가 선택할

ADHD 도파민과 노르에피네프린 - 성인 ADHD 원인 확실하게 총정리(2) [내부링크]

*이게 흔히들 알고 있는 ADHD의 문제다. *파편화된 정보를 모아 제대로 정리해본다. *최대한 쉽고 간단하게 설명하겠음. 1탄에서 보고 왔듯이 전두엽 기능의 문제가 ADHD의 원인이라고 했다. 1탄 글 보러가기 성인ADHD원인 확실하게 총정리(1) -전전두엽과 실행기능문제 *원래 이런 글은 인터넷에 이미 너무 많아서 안쓰려고 했다. *하지만 병을 겪어보지도 않은 사람이 쓰거나,... blog.naver.com 이제부터 두번째로 중요한 것을 설명한다. 그러면 도대체 전두엽 기능이 왜 떨어지냐고? 신경전달물질 (화학적) 문제다. 1탄에서 전두엽은 도파민 시스템, 뇌의 보상체계와 직결된 영역이라고 했다. 이지브레인 TV 이게 무슨 말이냐면, 쉽게 말해 전두엽을 활성화시키는게 도파민라는 말이다. (도파민, 노르에프네프린 두개가 중요) 우리 뇌의 신경의 말단에서 신경전달물질인 도파민이 분비되면 도파민은 운반체에 의해 재흡수가 된다. 초록색 : 도파민 / 보라색 : 도파민 운반체 (도파민을

성인ADHD 원인 확실하게 총정리(1) -전전두엽과 실행기능문제 [내부링크]

*원래 이런 글은 인터넷에 이미 너무 많아서 안쓰려고 했다. *하지만 병을 겪어보지도 않은 사람이 쓰거나, 광고글이 대부분이다. (심지어 틀린글도 많음) * 제대로 된 정보가 없거나, 일반 환자가 이해하기 너무 어려운 설명이 많아 보다 못해 제대로 정리한다. *적어도 내 글을 읽는 분들, 특히 내 이웃님들은 이상한 정보로 이해하는 일 없길 바란다.. 오늘 글은 정말 중요하다. ADHD에 대해 제대로 인지하고 이해하려면 책을 읽고 공부를 해야하는데 당신의 시간과 돈을 아껴주기 위해서 이렇게 정리한다. 순서대로 잘 따라오시길 바란다. 이 순서대로만 하면 남들보다 며칠의 시간, 몇만원을 아낄 수 있다. 썸네일 그림판으로 그려봄 ㅋㅋㅋ 후후훗 여러분 저 각잡고 이모티콘 작가 해볼까여? 사실분^_^? ADHD 원인 ADHD의 주요 핵심 원인 ADHD의 원인은 아직 정확하게 밝혀진게 없다. 하지만 지금까지의 모든 연구결과를 기반으로 최근 2~3년전부터 정설로 받아들여오고 있는 주요 원인은 '전

ADHD 눈물 많고 일희일비 특이점 땜에 코리안 조커 취급 받은 썰 [내부링크]

*꽤 많은 ADHD인이 겪는 문제 *내 글이 비난보다 더 가치있기를 : 왜 또 울어? 이거 울 일 아니야. :뭘 잘했다고 울어? 사고는 니가 다 쳐놓고! 어린 시절 내가 자주 들었던 말이다. 나는 어린 시절부터 툭하면 우는 아이였다. 별거 아닌일에도 으아앙하면서 눈물을 터트리곤 했다. 근데 더 웃긴건 이거다. 울다가도 언제그랬냐는 듯 바로 눈물을 뚝 그치고 생글생글 웃거나, 주의를 돌려 바로 다른것에 눈이 초롱초롱해졌다. 그래서 우리엄마아빠는 내가 눈물이 많지만, 참 단순한 딸아이라고 생각했다. 내가 울면 아빠는 장난감이든 뭐든 주의를 돌려 울음을 멈추게 했다. 그게 꽤나 잘 먹혔던건지 우리아빤 내 동생들에게도 같은 수법을 사용했지만 동생들에겐 안먹혔다. (내가 옆에서 다 봄) 이ㅅㄲ들은 다 내팽겨치고 끝까지 울더라. 어렸을때 사진보다가 갑자기 사촌언니한테 연락해서 물어봄... 언니 대답 개존쎄 성인이 되고 난 후에도 잘 우는건 여전했다. 금방 그치는 것도.. 문제는 이거다. 가족들

성인 ADHD 비만 많은 이유 (초등ADHD가 커서 비만되는 이유) [내부링크]

*좀 슬프지만 현실인 이야기다. * 자녀가 ADHD가 있는 부모는 꼭 읽기를 권장한다. *비만이 아닌 사람도 읽어야 한다. (언젠가 당신에게 닥칠지도 모르니까) 어서오세요 썸네일 맛집 에디치 블로그입니다. 오늘의 썸네일 맛은 '헉' 맛입니다. ADHD환자들은 뚱뚱할 확률이 높다. 부정하고 싶지만 지금 당장 안뚱뚱해도, 그렇게 될 수 있다. 저주아님 과학적 팩트 있음 ㅇㅇ 나 진짜 요즘 살 디룩디룩 찐 고양이같이 생김 내가 그랬고, 나 지금 살 존나쪘다. 나는야 비만걸 에디치. 그래서 비만이라는 글자만 들어가면 본능적으로 클릭한다 ㅋㅋ 최근에 귀찮아서 병원안가는 바람에 단약하면서 살 20키로 찐 근황 담은 포스팅 (살 언제 빼냐 진짜.. 후) 맘대로 adhd약 끊으면 절대 안되는 이유 - 백수는 콘서타 단약 금지 *이 글은 중증 성인ADHD가 의사와 상의없이 지 멋대로 단약했다가 겉잡을 수 없이 인생 뒤로 후진 중인... blog.naver.com 아동 , 초등 ADHD 커서 비만될

ADHD 부모 아빠 엄마, 가족 관계 별 유전 확률을 알아보자 (제일 정확) [내부링크]

들어가기 전에 *알아두면 유익 + 꿀잼임. *환자 본인, 가족이라면 필독 권장. *중요한 부분 밑 줄 표시 함. 후후 썸네일 내가 그렸당 본격적인 설명에 앞서, 먼저 인지하고 있어야 할 개념을 짚고 가겠다. 짚고 넘어갈 개념 ADHD 원인 (feat 오은영 박사) 일반적으로 ADHD의 원인은 유전 (가족력) 이라고 알려져 있다. 하지만 사실 엄밀히 따지면 ADHD 원인은 정확히 밝혀진 건 아니다. 그저 현재까지 알려진 연구결과들에서 발견된 공통점이 '유전적인 특징' 이기 때문이다. 그래서 이게 원인으로 여겨지는 것이다. 맨 밑에서도 언급되는, '쌍둥이 연구'가 결정적인 근거가 됬다. c첫번째, 유전적 요인 70~90% 영향을 미친다고 알려짐 많은 연구결과에서 ADHD가 있는 사람은 가족에게도 관련질환이 있다는 특징이 밝혀졌다. 출처: Faraone, S. V., Biederman, J., Monuteaux, M. C., & Bober, M. (2006). Attention-defi

맘대로 adhd약 끊으면 절대 안되는 이유 - 백수는 콘서타 단약 금지 [내부링크]

*이 글은 중증 성인ADHD가 의사와 상의없이 지 멋대로 단약했다가 겉잡을 수 없이 인생 뒤로 후진 중인 리얼한 후기를 담고 있습니다 *부디 다른 환우분은 저같은 실수를 하지 않길. 나 진짜 망했다. 진심으로 ㅈ됬다. 미치겠다. 어디서부터 어떻게 되돌려야하는가. 멘탈이 개박살 와르르멘션이다. 왜 도대체 난 하지말라는 짓만 골라서 하는지. 아무튼 지금 난 인생 뒤로 후진 중이다. 맞는말이긴 함. 쳐맞는 말. 콘서타 단약한 이유 이유를 말하기도 부끄럽고 스스로도 한심하다. 콘서타 단약 이유는 병원가는걸 미뤘기 때문이다. 마지막 남은 약을 복용 후 병원을 가야 했던 날 당일에 갑작스러운 일이 생겨 병원에 가지 못했다. 약을 못먹고 하루를 보내니, 다음날부터 계속 자고 일어나면 늦은 오후라서 계속 병원을 못갔다. 그렇게 하루 이틀.. 일주일...한 달.. 3개월이 지났다. 정말 사소하고 한심한 계기가 나를 완전히 망가트렸다. 콘서타 단약 3개월동안 일어난 부작용 콘서타 단약 부작용은 마지막

2개월동안 콘서타 술 (알코올) 먹어본 후기 / 부작용 숙취 등등.. (2탄) [내부링크]

* 이 글은 한 인간의 지독한 실험정신과 정신승리 중간 지점의 글임. * 지난 2개월간의 약 복용기간동안의 적정 주량을 찾는 과정이 담겨있음. * 글에서 술냄새 진동 주의. *여러분도 저러럼 술먹고 나면 졸리나요? 성인 ADHD 특이라는데, 부디.. 여러분 댓글 달아주세요. 1탄 설명에 이어서 아래 남은 2) , 3) 을 찾아볼 예정이다. 이 과정은 2개월 동안에 걸쳐서 실험을 했다. 1) 내 주량 파악 2) 내 몸에 나타나는 반응 관찰 3) 약먹을때 마실 수 있는 적절한 수준의 음주량 설정 내가 왜 이런 짓을 하는지 이해하려면 먼저 1탄인 이 글을 읽어야 한다. 콘서타 술 먹어도 되는지 이걸로 총정리 (콘서타와 술의 관계) * 주의사항 술냄새 진동 주의 이 글을 실험을 핑계로 온갖 음주행위를 정당화 하고 있음을 밝힙니다. (음주... blog.naver.com 내 신체 반응 실험의 기준은 콘서타 복용량 별로 아래 3가지이다. 1) 1~2잔 먹었을때 2) 주량만큼 먹었을때 3) 주량

콘서타 술 먹어도 되는지 이걸로 총정리 (ADHD와 술의 관계) [내부링크]

* 주의사항 술냄새 진동 주의 이 글은은 실험을 핑계로 온갖 음주행위를 정당화 하고 있음을 밝힙니다. (음주는 해로우나, 내 기분이 좋음. 훗.) 성인ADHD와 술 (알코올) 나는 술을 먹으면 차분해지는 편이다. 나른해져서 그냥 자버린다. 성인 ADHD를 진단 받을때 의사 선생님은 나에게 '술을 마시면 차분해지고 축 가라앉는 편인가요?' 라고 물었다. ADHD는 전두엽의 문제라서 술을 먹으면 축 가라앉는 특징을 보인다고 했다. 혹시.. 다른 이웃님들도 그런지 궁금. 댓글로 알려주세요 ㅎㅎㅎㅎ 콘서타와 술의 관계 1) 일단 콘서타에 대해 간단히 짚자면 주의력결핍과 과잉행동장애(ADHD) 치료를 위해 사용되는 콘서타(Concerta)는 메틸페니데이트(Methylphenidate)라는 화학물질을 주성분으로 포함한 약물이다. 이 약은 중추신경계를 자극하여 흥분과 수면을 억제하는 효과로 주의 집중력과 조절 기능을 향상시킨다. 2) 술 (알코올) 반면 알코올은 중추신경계를 억제하고 수면을 유발

콘서타 36 효과 부작용 후기 총정리 [내부링크]

들어가기 전에 이 글은 콘서타 36을 약 1달간 복용한 후기다. 내가 겪은 부작용에 대한 상세하고 리얼한 사진과 기록이 담겨져 있다. *상처 사진이 있어 약간 혐짤일 수 있다는 점을 미리 밝힙니다. 1. 콘서타 27 > 36 증량 이제 병원에 가는 것이 익숙해졌다. 콘서타 27mg로 증량한 후 일상에도 금방 적응한 듯 하다. 병원에 가기 전 밀크티를 마셨다. 후후 맛있는 것. (저거 거의 6천원인가 7천원인가 그랬는데 얼음양 실화냐. 다시는 안 사먹는다 여기서) 한모금 마시고 어이없어서 찍음 콘서타 27때 내가 겪은 효과와 부작용 먼저 콘서타 36mg 증량 전 콘서타 27mg 을 먹을 때 효과와 부작용을 간단 요약하면 다음과 같다. 효과 1. 콘서타 18보다 정신이 또렷하고 맑아진 느낌 2. 낮에 전혀 낮잠을 자지 않음 3. 그러나 4일 뒤 다시 낮에 졸려짐 4. 그렇다고 약을 아예 안먹은날 20시간 가까이를 자게 됨 부작용 식욕부진 (3일만에 먹부림 돌아옴) 가슴조임, 빈맥 (맥박

콘서타 커피 마셔도 될지 이 글 하나로 딱 정리 [내부링크]

2탄으로 이어 쓴다. 안그래도 어제 이웃님 중 한분이 약 복용 시 커피를 마시는 것에 대한 고민이 있으셔서 마침 관련 정보도 정리해보았다. 후웃.. 2탄에서도 내 모카팟 자랑 한번 1. 콘서타 같은 메틸페니데이트 약 먹을때 커피 마셔도 될까? 이론적으로는 ADHD 치료약물 (메틸페니데이트) 과 카페인 모두 중추 신경계를 자극하거나 성분이기 때문에, 함께 복용하는 것은 주의가 필요하다고 한다. 나 또한 이 부분이 염려되어 의사선생님께 여쭤보았다. 답변을 해주셨는데 이미 의사쌤은 친절하게 유튜브에 이미 이와 관련된 영상을 올려놓으셨다. 그래서 이 영상 내용을 공유한다. 출처: 정신의학채널 종일TV 출처: 정신의학채널 종일TV 영상 내용을 정리하자면 커피는 흥분성이 있는 성분이기 때문에, 자극제를 함께 먹었을 때 영향이 있는지 걱정할 수 있다. 2. 커피를 마셔도 괜찮은 사람이 있고, 안괜찮은 사람이 있다. 마셔보기 전까진 모른다. 3. 커피를 마실때는 자기의 정량을 알고 마셔야한다. 4

성인 ADHD 와 커피 (카페인) 관련성 [내부링크]

바야흐로, 내가 성인ADHD를 진단 받기 전 나는 이미 커피 중독자였다. (하여간 뭔가에 중독되지 않으면 못사는 삶을 살았구만) 하루라도 커피를 마시지 않으면 뭔갈 할 수가 없었다. 출근하자마자 바로 커피를 마셔야 했다. 오죽하면 집에 모카팟까지 있다. 문득 성인 ADHD와 카페인 간의 상관관계가 궁금해졌다. 그래서 오늘은 ADHD와 카페인에 대해 알아볼거다. 귀여운 나의 모카팟 잠시 내 모카팟에 대해 이야기를 하자면, 커피를 사랑하기로 유명한 이탈리아 인들은 모카팟으로 커피를 내려마신다면서 나만큼 커피를 좋아하는 친구가 사준 모카팟이다. 1. 성인 ADHD와 커피 (카페인) 관계 커피 속에 들어있는 카페인은 '중추 신경계' 를 자극하는 성분이다. 그래서 일시적으로 집중력을 증가시키고, 졸음을 떨쳐내는 등의 효과가 있다. 이에 따라 ADHD와 카페인에 대한 연구는 많이 진행되어왔었다. 여러 연구들이 ADHD 증상 개선을 위해 카페인을 사용하는 것이 유용할 수 있다는 것을 보여주기도

성인 ADHD 담배 흡연의 관계 / 콘서타 담배 (제일 정확함) [내부링크]

오늘은 ADHD와 담배에 대한 공부를 해볼 것이다. 왜냐면, 나는 흡연자인데 콘서타를 먹으면서 끊었던 담배량이 두배로 늘었다. 너무 당황스럽다. 그래서 정보를 찾아보았다. 관련해서 여러 자료를 찾아보다가 이런 자료를 발견했다. 이 자료에 따르면, ADHD치료 약물은 담배를 줄이도록 도와준다고 한다. 근데 내 경험에 따르면 전혀 그렇지 않아서 좀 의아해서 이 자료를 기반으로 내가 더 논문을 찾아보고 조사한 것에 대해 설명하도록 하겠다. 인터넷을 보니 상반된 연구들이 많아서 좀.. 헷갈렸다. 내용이 좀 복잡할 수 있는데, 중간 중간 요약하면서 보여드릴테니 잘 따라오시길 바란다. 본인이 흡연자라면, 읽어두면 매우 유용하다. 출처: Verywell mind 1. ADHD와 흡연에 대한 연구 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 흡연 관계에 대한 연구는 다양하게 수행되어 왔다. 여기에는 대표적인 몇 가지 연구들을 기반으로 근거를 찾아보겠다. 1) ADHD와 흡연 관계의 조사 2013년에 발표된

지나영 교수 ADHD 일타강사 정리: 30년차 성인adhd인의 생각 [내부링크]

한 이웃님의 추천으로 지나영 교수님의 일타강사 영상을 보게되었다. 1. 지나영 교수 소개 출생 1975년, 대구의 가난한 가정에서 태어났다고 한다. 이력 대구 가톨릭대학교 의과대학 인턴을 마치고 하버드 대학교 의과대학 연구원 노스캐롤라이나 대학교에서 소아과 정신과를 거쳐 존스홉킨스 의대 소아청소년 정신과 의사다. 아래 두가지 책을 집필하셨다. 1)세상에서 가장 쉬운 본질육아 2) 마음이 흐르는대로 미국으로 가게 된 계기 인턴을 마치고 레지던트에 떨어져서 가게되었다고 한다. (불합격이 극히 드문 경우인데, 불합격을 당하셨다고 한다) 불합격 통보받고 몇주안에 충동적으로 미국행을 결정한다. 주변의 만류와 걱정을 듣지 않고 바로 실행에 옮겼다고 한다. (좋게 말하면 용감) 특징 아마, 한국인 최초로 존스홉킨대 소아청소년 정신과 의사라는 것보다 이 분이 성인ADHD를 앓았다는 사실때문에 더 주목을 받는다고 생각한다. 성공한 성인ADHD 중 한분이기 때문이다. 어린시절부터 전형적인 ADHD아이

인팁 INTP INFP 와 성인ADHD/ADD의 상관관계 총정리 [내부링크]

mbti는 과학적으로 인정받지 못해 근거가 없다는 말로 시작하려면 이 글을 보지 않는게 맞습니다. 재미로 봐주세요. (근데 나름 꽤나 설득력 있을지도.) 1. 나는 한때 MBTI 과몰입자였다. 흥미로운 무언가에 빠지면 미친듯이 몰입하는 adhd특성답게 나는 한 때 mbti에 미친듯이 빠졌다. 거의 1년정도 몰입해있었다. 어느정도였냐면 4가지 근거로 남들보다 평균이상의 과몰입자였다고 자부할 수 있다. 1) mbti 자격증을 공부함 물론 당시 시험응시 일자가 1년에 1번이라 응시시기를 놓쳤다. 다음 해에 볼수도 있었지만, 난 이미 mbti를 마스터하고 흥미를 잃은터라 접었다. 2) 나만의 데이터베이스 임상집단 650명 보유 주변인을 싹다 모아 mbti별 16가지 유형으로 특성과 공통점을 분류했다. 이때 사람들은 내가 미친 과학자라도 된것처럼 여겼다. 과학을 그렇게 파고들어봐 그딴 샤머니즘 말고 라는 피드백도 들었다. 3) 상대의 mbti를 맞추는 적중률이 87% 툭하면 저 사람의 mbt

성인ADHD 유전? 가족들 관찰해 본 후기 [내부링크]

성인 ADHD의 원인이 유전이라고 한다. 처음에 의사선생님 말에 반박했다. 우리집에 그런 사람이 없다고 했다. 그런데 아무리 귄위있는 전문가의 책과 강의를 찾아봐도 ADHD는 유전이라고한다. (요약한 영상에도 나온다) 성인ADHD 증상 특징 -미국 전문가 박사의 설명 영상 총정리 이 영상은 진짜 너무 질 좋은 자료다. 찐 정보다. 정말 유익 그자체다. 모든 성인 ADHD환자가 봤으면 ... blog.naver.com 그래서 가족 병력을 조사하기로 마음먹었다. 우리 부모님과 동생의 서식지에 방문하였다. 기차를 타고 도착했다. 귀여운 고양이가 기차역에 노숙 중이다. 늦은 밤에 도착했는데 엄마가 배고파하는 날 위해 소소한 밥을 차려줬다. 얼마만의 집밥이지. 금강산도 식후경이랬는데 일단 내일부터 관찰하겠다. 다음날 엄마의 진수성찬으로 아침을 먹었다. 지금 아침 8시인데 언제 이 모든 것을 준비했지? 아침잠이 없으신가 너무 부지런하신 우리 엄마다. (ADHD 가능성 감소) 다음날 엄마를 집중

30대 성인ADHD가 읽고 있는 책 5가지 추천 [내부링크]

요즘 내가 읽고 있는 책에 대한 글이다. 짤 화질 지못미다 증말.. 성인 ADHD를 진단받고 내 병에 대해서 더 이해하고자 추천받은 책을 주구장창 읽고 있다. 비교해가면서 읽기 위해서 계속 책을 돌려보며 1회씩 정독했다. (훑어보듯 본거라 한번씩 다시 볼 예정) 밀리의 서재에 없는 책은 직접 구매해서 읽었다. 내가 읽고 있는 책 5가지는 다음과 같다. 1. 성인 ADHD의 대처기술 안내서 성인 ADHD의 대처기술 안내서 저자 J. Russell Ramsay 출판 하나의학사 발매 2019.12.31. 책의 특징 성인ADHD의 교과서처럼 여겨지는 책이다. ADHD 워크북이 한글판으로 나온 책이라고 한다. 어떤 상황에 놓였을때 어떻게 대처해야하는지 나온다. 읽으면서 드는 생각 솔직히 말해서 재미는 없다. 눈에 너무 안들어온다. 콘서타 먹고 봐도 술술 안읽힌다. 분명 상세하고 친절한데 노잼이다. 읽다가 스트레스받아서 책 집어던질뻔한게 한두번이 아니다. 지루한 교과서를 읽는 기분이다. 내 인

성인ADHD 장점이 있긴 하냐고 의사에게 따졌던 후기 [내부링크]

이건 내가 성인adhd를 진단받고 얼마 안됬을때의 이야기다. 진단 받고 난 내 일상이 완전히 달라졌다. 눈뜨고 자기전까지 adhd에 대한 것만 샅샅히 찾아보며 이 병을 파헤치던 시절의 이야기다. 정말 미쳐 있었다. 그땐.. 세상이 다 부정적으로 보였다. 썸네일 출처는 짱절미짤을 활용했다. '괴롭다. 내가 성인adhd라니... 나 이제 어떻게 살아야지? 그래 뭐 하나라도 좋은 점이 있겠지.' 이런 마음으로 2주동안 adhd와 관련된 것을 찾아봤다. 책도 보고, 인터넷을 뒤져보고, 온갖 유튜브를 봤다. 근데 찾아볼수록 이 병은 뇌에 문제라 다 단점만 있고, 사는 내내 고통받으며 다른 환자분들의 하소연을 보고 있자니 괴로움에 몸부림치는 사람들 같았다. 절망적이었다. 그러던 중, 내게 안좋은 영향을 끼친일이 생긴다. 갑작스럽게 내가 정말 미워했던 사람의 부고소식을 들었다. 가해자 중 한명이었다. 같은 인간으로서, 누군가의 죽음을 받아들이는것은 슬프고 안타깝고 허망한 일이다. 그렇다고 해서

성인ADHD 콘서타 27 효과 부작용 후기 [약물치료 2주차] [내부링크]

이건 콘서타 27을 일주일동안 복용한 후기다. 내가 겪은 부작용에 대한 상세한 사진과 증상기록이 있다. * 상처사진이 있어, 보는이에게 약간 혐일 수도 있다는 점을 밝힙니다. 병원에 다녀왔다. 병원 가기 전에 마지막 남은 콘서타 18을 먹고 갔다. 룰루랄라 하면서 감 원장님은 상담하면서 내 상태를 확인하시고 증량하자고 했다. 생각보다 콘서타 18때 큰 효과도, 부작용도 못봐서 별 문제가 없다고 생각해 증량을 흔쾌히 받아들였다. 처음 약물치료를 결심했을 때 부작용도 심하고, 적응기가 오래걸리며 약에 대한 의존도가 높다고해서 중독될까봐 걱정했다. 난 원래 약에 대한 거부감이 있어서 감기약도 잘 안먹는다. (영양제만 먹음) 1. 콘서타 18 때 내가 겪은 효과와 부작용 먼저 콘서타 27로 증량하기 전에 콘서타 18먹었을 때 내가 느꼈던 효과와 부작용을 말하자면, 효과 첫 복용 후 하루 이틀 정도 정신이 또렷해졌다. 낮에 전혀 졸리지가 않았다. 근데 이것도 3일째부턴 원상복귀 된 느낌. 부

성인ADHD 증상 특징 -미국 전문가 박사의 설명 영상 총정리 [내부링크]

이 영상은 진짜 너무 질 좋은 자료다. 찐 정보다. 정말 유익 그자체다. 모든 성인 ADHD환자가 봤으면 좋겠다. ADHD 환자와 함께사는 가족이 보면 좋겠다. 정말 쉽게 설명하면서도, 정확하다. 댓글에서도 있었지만, 논문 한 편 본 것 같다. 그래서 각 잡고 요약 정리 해봤다. 28분 짜리 영상인데, 내가 쓴 글을 쭉 읽어보니 3분만에 내용을 다 숙지할 수 있다. 오늘도 여러분의 시간을 아껴드리는 시간요정 디치는 여러분의 28분을 딱 3분으로 줄여드릴것입니다. 영상 제목: adhd 주의력결핍과다행동장애 에 관한 28분간의 설명 이 영상의 출처는 유튜버 Superstring님의 adhd 관련 번역영상을 참고했습니다. 1.이 사람은 누구인가. 오늘 설명의 주인공 예일 클리닉의 토마스 브라운 박사님 일단 누가 이걸 설명하는지 알아야 한다. 미국의 ADHD 관련 권위자 중 한명인 토마스 브라운 박사다. 이 분은 미국의 권위있는 의료기관인 예일 클리닉의 부이사장을 맡고 있는 박사님 이다.

ADHD와 지능(IQ) 관계 feat.웩슬러 지능검사 [내부링크]

*ADHD면 지능이 낮냐는 궁금증에 하루종일 찾아보고 썼다. *자신이 ADHD 진단을 받았다면 반드시 알아야 할 정보다. 후훗.. 썸네일 만들어봄 1. 너는 저능아니? 지능이 떨어지는거니? 성인 ADHD를 진단 받기 전 회사생활할때 분명 아는건데 설명을 제대로 못해서 횡설수설하자 미팅 후 답답했던 상사가 내게 뱉은 말이다. 아마 살면서 처음들어본 말이자, 내가 들었던 말 중에 가장 모멸적인 말이다. 물론 누가봐도 저 말을 한 상대가 잘못된거다. 이건 인격모독이고 직장 내 괴롭힘에 해당한다. 근데, 더 ㅈ같은건 이거다. 저 한마디는 실수를 하거나 지적을 받을 때마다 내 스스로 진짜 지능이 낮은가? 하고 의심하게 됬다. 저 생각이 나를 옥죄어왔다. 지금은 성인 ADHD를 진단받고 난 후 ADHD에 대해 공부하고 돌아보니 내 행동이 증상 중 하나였던거다. 그래서 ADHD와 지능과의 상관관계가 궁금해져 책과 연구자료를 공부한 것을 공유하려 한다. 또한 정신의학과 전문의 의사 선생님에게도 물

콘서타 18 복용 후기 (부작용) - 우울증/불안장애/성인ADHD [내부링크]

블로그에 큰 기대를 안했는데 꽤 많은 분들이 내 블로그를 읽어주고 계신다는 걸 알았다. 감사하다. 글을 시작하기 앞서 나는 스스로 증상을 의심했지만 정신과 병원을 찾기까지 많은 고민을 했다. 내 고민의 가장 큰 부분은 바로 '장기간의 약 복용' 문제였다. 왜냐하면 성인 ADHD 치료는 약물치료가 거의 필수적이고 거의 평생 먹어야 한다고 들었기 때문이다. 나는 굉장히 약물에 부정적인 사람이다. 그래서 감기에 걸려도 약을 잘 안먹는다. (차라리 비타민을 먹는다.) 어쩌다 약을 먹게 되면, 그 약 성분과 효과에 대해 집착하는 수준으로 공부한다. 그런 내 입장에서 콘서타 18mg 먹고 느낀점과 부작용에 대한 후기를 알려주겠다. 1. 콘서타를 먹는 이유 국내에 ADHD 치료약은 크게 2가지 계열로 나뉜다. 정확히는 3가지다. 세번째꺼는 보조적으로 쓰인다. 다 설명하기엔 ADHD에 대한 글이 길어질 것 같으므로 그건 추후에 따로 자세히 포스팅을 할 예정이다. 이 글에서는 간단하게만 다루겠다.

2023 국내 성인, 아동 ADHD 환자수 데이터 (+최신 통계자료) [내부링크]

ADHD 진단 2일차 충격을 받은 나머지 하루종일 온통 ADHD 생각뿐이다. 눈뜨고 잘때까지 온갖 ADHD 블로그와 영상, 강의를 뒤적거린다. 책도 잔뜩 샀다. 오늘은 ADHD 환자가 얼마나 되는지 알아볼거다. 나같은 사람이 얼마나 있는지 알아봐야겠다. 나는 예전 회사 직무 특성상 의료 데이터와 친숙하고, 분석하는 것을 좋아하고 즐긴다. 1.국내 ADHD 환자의 규모 - 이종일 원장님 유튜브를 보다가 알게된 정보 한국의 국내 성인 ADHD 환자가 약 200만명으로 추정한다고 한다. 200만명 모두가 치료가 필요한 것은 아니다. ADHD 환자는 자기 능력보다 낮은 영역에서 사는 사람도 많기 때문이다. (이런사람들은 크게 치료가 필요없음) 그러나 학생, 직장인은 문제가 크게 되므로 치료가 필요할 수 있다. - 또 다른 자료를 찾아보니 다른 건강정신의학과 교수님도 성인ADHD 성인의 4%로 추정하고 있다. 연구 결과들을 종합하면 성인에서 ADHD의 유병률은 약 4%정도이다. 한림대 성심병

이종일정신과에서 성인 ADHD진단 후기 2편 (+장단점, 검사비용) [내부링크]

눈물 콧물 쏟아냈던 1편에 이어... 2편을 마저 쓴다. 이 글을 처음으로 마주하셨다면, 1탄부터 읽고 오시는 것을 추천한다. 실화 - 내 인생을 지옥에 빠트린, 성인ADHD 진단 후기 1편 1. 나는 오늘 ADHD 진단을 받았다. 처음엔 진단 결과에 반박했다. 그러나 의사 선생님께서 'AD... blog.naver.com 1. 성인ADHD병원으로 이종일 정신과를 선택한 이유 1편에서 설명된 의사 선생님은 바로 이종일정신과의 '이종일' 정신의학과 전문의이다. 아마 성인ADHD에 깊게 파고들다보면 반드시 알 수 밖에 없는 분이다. 나도 처음엔 몰랐지만, 유튜브를 통해 알게 되었다. 국립정신건강센터에서 성인ADHD를 오랫동안 진료하셨고 현재 개원하셔서도 ADHD환자를 많이 치료하고 계신 이 분야의 전문가로 불린다. 가장 결정적으로 국내 성인ADHD 임상경험이 가장 많은 의사라고 생각해서 바로 예약했다. 과거 생로병사의 비밀 ADHD편에서도 등장하셨다. 이종일 정신과는 에이앱(ADHD 커

30대에 발견한 성인ADHD 진단 후기 1편 [내부링크]

1. 나는 오늘 ADHD 진단을 받았다. 처음엔 진단 결과에 반박했다. 그러나 의사 선생님께서 'ADHD가 아니면 설명할 단어가 없다' '다른 환자들과 비교 했을 때, 꽤 심각한 ADHD 수준' 이라며 정확하게 확인사살을 시켜주셨다. 나 진짜 환장한다. ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애로 불린다. 집중의 어려움과 충동성을 특징으로 하는 신경발달질환이다. 쉽게 말해, 뇌의 성장과 발달에 문제가 있다는 말이다. 성인의 2.5%이상이 ADHD 문제가 있다고 알려졌다. 성인 ADHD의 70%이상이 우울증 불안장애 조울병, 충동조절장애 등의 공존질환이 있다. 왜냐하면 증상에 따른 문제가 그대로 지속되기 때문에 성인이 되어서 상당한 문제를 일으키기 때문이다. 적절하게 치료받지 않으면 학업(낮은 교육수준), 직업(낮은 고용률), 사회생활과 대인관계, 감정 조절, 이상행동 등 문제가 발생하고 사회에서 여러 위험성이 높아진다고 한다. 병원에서 받은 안내서와 처방받은 약봉지다. 2. 성인ADHD

내 블로그 유입 키워드 1위 궁금함? [내부링크]

휴 오랜만의 포스팅이다. 현생살이 너무나 바쁘다. 바빠. 간만에 블로그 지표를 구경하다가 이상한 특이점을 발견했다. 내 블로그를 아시는 분들은 다 알겠지만 내 블로그에서 포스팅 되는 글을 보면 ADHD를 거의 집중적으로 다루고 있다. 그러다보니, 검색으로 어쩌다 (?) 나를 발견한 사람들은 크게 3가지 유형이다. 1. ADHD 확진자 2. ADHD 의심자 3. ADHD 자녀를 둔 부모님 그래서 검색 중 나를 발견하고 그 분들이 나를 구독하고 내 글을 자주 찾아보는 경로이다. 어떻게 아냐고? 내 블로그 유입 비율 통계를 보면 알 수 있다. 내 블로그에 딱히 검색으로 유입되는 사람이 많지 않다는 것을 알 수 있다. 그리고 대표적으로 유입되는 키워드는 콘서타이다. 근데 어느 순간부터 내 블로그에 유입되는 키워드 1위가 바뀌었다. 그건 바로............... 버거킹 치킨 버거다.. 심지어 저게 조회수도 제일 높다. 실화냐.. ADHD글 백날 올려봤자 롱치킨버거를 이길 수 없다...

성인ADHD병원 정신과 고르는 팁 [내부링크]

대한민국 디치몬 국민 여러분 안녕하십니까. ADHD계 신뢰의 이름 설 디 치 선생입니다. 자 현강 디치몬들 안녕하세요! 반갑습니다. 인강 디치몬들도 안녕하십니까. 아 예, 오늘은 말이죠. 여러 정신과 병원을 옮겨다닐 수 밖에 없던 저의 정신 아픔의 역사를 기반으로 정신과 병원 고르는 법을 들려드리려고 합니다. 부디 여러분도 저처럼 아픈 역사를 반복하시지 마시고 교훈을 얻는 시간이 되길 바라겠습니다. 물론 제 의견이 꼭 이게 정답은 아니지만 확실히 도움은 될거라고 확신합니다. 자 그럼 오늘 강의 시작합니다. 출처: 그리스로마신화 (주관적 기준 주의지만) 디치몬들에게 나의 팁이 꽤나 도움이 될 수 있는 근거 2가지 1) N년째 정신과를 여러곳 옮겨 다님 유명하다는 곳을 검색해서 찾아가보기도 하고 동네 근처 정신과도 가보기도 하고 주변 지인이 다니는 곳을 추천 받아 가기도 했다. *중간 중간 병원들 썰도 간단하게 풀겠음 2) 직업적으로 의료계에 대한 지식이 있음 성인ADHD 반건호 교수를

ADHD 진단병원 찾는법 2탄 : 대학병원vs 개인병원 [내부링크]

2탄 바로 이어서 쓴다. (1탄 바로보기) 성인ADHD병원 정신과 고르는 팁 대한민국 디치몬 국민 여러분 안녕하십니까. ADHD계 신뢰의 이름 설 디 치 선생입니다. 자 현강 디치몬... blog.naver.com 2탄에서는 내 블로그에 댓글로 자신이 처한 상황에 따라 병원 선택 조언을 구하는 질문댓글이 많았는데 그걸 다뤄보려고 한다. 각각 병원을 고르는 상황별로 나만의 팁을 적어보도록 하겠다. 일단 큰 틀은 1탄에서 중요하게 다룬 <병원선택 4가지 기준> 을 대입해서 판단하면 금방 어디갈지 판단이 선다. 병원선택 4가지 기준 정확한 진단 의사 선생님과 궁합 비용 방문 편의성 근데 이제 아래처럼 이후부터는 상황에 따라 조금 고민되는 부분들이 생긴다. 1. ADHD는 대학병원 VS 개인병원? 장단점이 다 있다. 장단점을 놓고 비교해서 선택하면 된다. 장단점을 정리하자면 다음과 같다. 대학병원 장점 1. 공존 질환이 정신과적 이외의 질환도 있을 경우 여러 진료과목 협진으로 더 정교하게

ADHD는 왜 지각하는가 , 직장인 디치몬 A씨의 아침 하루 [내부링크]

* 오늘의 컨텐츠는 반드시 이 BGM을 틀고 봐야한다. 딱 36초임. 몰입을 위해서 클릭하시고 들으면서 스크롤을 내리세요 아 제발요... 클릭해줘... 삐비빅 삐비빅 아침 8시 25분 오늘의 주인공인 서울에 사는 디치몬 A씨는 지금 일어난 모양이다. 그는 일어나자마자 휴대폰을 본다. 앤드류 후버만이 아침에 제일 하지말아야 할 짓이라고 했건만.. '아침에 하면 인생 뒤로가는 습관 4가지' 포스팅 편을 참조하자 하루를 완벽히 망치는 아침 모닝 루틴 습관 모음 zip 앤드류후버만 여러분 안녕하세요. 처음 인사드리네요. 전 디치 안에 있는 인생 후진 악셀 역할을 맡고 있는 게(으른)디치... blog.naver.com 하지만 기특하게도 그가 보고 있는 것은 '디치 블로그' 에 올라온 새로운 포스팅이었다. 그는 눈뜨자마자 챙겨 볼 정도로 '디치 블로그' 의 열렬한 애독자 디치몬이다. (이정도는 후버만이 봐줘도 된다고 생각함 후훗 기특한 우리 디치몬) 디치몬A씨는 너무 졸려서 일어나기가 힘들

만주 군인에게 시집간 양반집 딸 이야기 [내부링크]

썸네일 사용 이미지 출처: 옷소매 붉은 끝동 한 시골 마을 동네에 혼자 살던 서른살 노총각이 있었다. (마을 사람들이 그를 노총각이라 불렀다고 한다) 그 노총각은 원래 공부만 하던 선비같은 남자였다. 꿈이 학교 선생이었다고 한다. 하지만 20살에 만주에 군인으로 끌려가야만 했다. 총각은 전투를 치를때마다 동료들을 잃었다. 새벽에 기습적으로 떨어지는 폭격에 하루라도 잠을 편하게 잔 적이 없었다. 전쟁에 나갈때마다 폭격을 맞을때마다 곁에 의지하던 동료가 한명씩 사라져갔다. 총각도 죽을뻔한 고비를 몇번이나 넘겼는지 모른다. 겨우 살아남을때마다 죽어나간 동료들의 얼굴이 잊혀지지 않아 너무 괴로웠다. 그럼에도 불구하고 혼자만 살아남았다는 괴로움을 떨쳐내야했다. 총각에겐 고향에 돌아가야만 했던 이유가 있었다. 바로 고향에 아내가 남겨져있기 때문이다. 결혼하자마자 그 해에 만주 군인으로 끌려와버렸고 몇년동안 편지를 쓸 수 있는 기회조차 없어서 아내가 홀로 자신을 기다릴거란 믿음 하나로 버텼다.

ADHD 진단 후기 보고, 병원 가기 전 해야할 일 : 첫 진단 /검사 편 [내부링크]

*이거 모르면 돈낭비 시간낭비임 *제발 이거 모르고 병원가는 예비 디치몬 없게 해주세요. 자신이 성인 ADHD인지 아닌지 의심을 하다가 병원에 가기로 결심했다면 해야 할 일이 있다. 이걸 안하고 그냥 생각 없이 가면 본인과 의사 서로 긴가민가한 애매한 진단에 서로 혼란스러워질 수 있다. 본인도 진단받고 찝찝할 수 있고 의사도 확실한 근거를 위해 이런 저런 검사를 복합적으로 추가하게 된다. (아니면 좀 더 지켜보자고 하던가) 결국 시간과 돈이 많이 들 수 있단 얘기다. 그니까 결론은 돈이랑 시간 아끼고 정확한 진단 받고 싶으면 이걸 준비해서 가야한다. 나중에 의사쌤에게 나는 왜 다른 검사를 안하냐 했는데 내가 적어온게 많은 근거가 되었고 CAT검사(주의력검사)랑 불안 우울척도 등 설문지로도 특징이 뚜렷해 다른 검사를 할 필요가 전혀 없을 정도로 명확한 진단을 내릴 수 있었다고 했다. 내 경험 토대로 딱 정리해봤다. 그리고 내가 댓글로 조언해준 분들은 이렇게 해서 1~2곳만 가보고도 정

성인ADHD 치료 꼭 받아야 할까? 딱 판단해줌 [내부링크]

내 블로그에 이런 글이 많이 달린다. 제가 성인ADHD증상이랑 비슷한데 꼭 치료 받아야 할까요? 치료를 하려면 평생 약을 먹어야 한다던데 그게 너무 조심스럽고 걱정스럽고요 먹는다고 얼마나 개선될지도 의문이에요. 병원비도 걱정이구요. 나도 똑같이 생각해본거다. 물론 병을 받아들이는것부터 어려운일이다. 뭔가 예상하긴 했어도 현실로 마주하면 부정하고 싶은 생각이 든다. 나도 이런 생각때문에 병원가기를 고민한게 수개월이었다. 그리고 진단받고 치료에 대한 고민이 정말 많았기에 이런 부분을 전문가한테 수도 없이 질문하고 책과 다큐도 많이 찾아봤다. 그래서 당시에 내가 찾아본 수많은 정보와 내 주치의의 정신의학과 전문의 선생님의 조언 내가 고민하며 세웠던 나의 기준을 토대로 딱 정해서 당신의 고민을 끝내주겠다. 들어가기 전에 우리의 인생에서 뭔가 생산적인걸 하려면 '기회발견' 아니면 '문제해결'이다. ADHD는 문제해결적인 접근으로 봐야한다. 어떤것이든 맞닥뜨린 문제가 있다면 해결할땐 따져볼게

성인ADHD 진단 전 생기부 조회 꼭 해봐야 하는 이유 [내부링크]

병원마다 다르겠지만 ADHD 진단 검사 상담 하기 전에 생기부를 뽑아오라는 병원이 종종 있다. ADHD 진단에 생기부는 필수 요소가 아니다. 그런데 있으면 도움이 된다. 이번 포스팅은 생기부가 왜 필요하고, 진단에 있어서 어떤 역할을 하는지 알아볼거다. 성인ADHD 진단에 생기부 필요한 이유 그 이유는 바로 ADHD는 유전에 의해 선천적으로 발생하는 정신질환이라서 어린시절부터 증후를 보이기 때문이다. 그래서 의사 선생님이랑 상담할 때 필수적으로 '어린시절부터 그랬는지' 를 물어본다. 성인이 되면서 얻은 질병이 있는 사람의 경우 우울증, 불면증, 갑상선 저하증 / 항진증, 당뇨, 불안장애 등 문제가 있다면 이 자체로도 주의력결핍에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 그런데, 의사 선생님 입장에서 환자의 주관적 기억에 의존한 말만 듣고 파악하기는 어려울 수 있다. 왜냐면 환자가 제대로 기억이 안날수도 있고 잘못 기억하고 있을 수 있다. 성인ADHD 특: 메타인지 약함 그래서 제3자, 즉 타인

정부24 생기부 조회 확인 열람해 보는 법 (생활기록부 PC, 모바일 버전) [내부링크]

아 요즘 MZ 들은 MBTI 만큼 생기부 인증하는게 유행이라던데 할미급 퇴물 MZ걸인 나도 해본다. (일단 90년대 생이면 다 MZ아닌가요) 생기부 (생활기록부) 란 무엇일까? 한마디로 내가 학창시절에 어땠는지를 알려주는 결과/평가 문서라고 보면 된다. 초,중,고등학교때의 전반적인 생활과 학적을 아래 다섯가지로 확인할 수 있는 문서이다. 1) 학업과 대인관계 등 행동특성 2) 인적사항 3) 성적, 수상 내역 4) 진로활동 5) 학적사항, 출결사항 등 생기부 조회 발급 확인 방법 이미 졸업했다면 정부24 사이트에서 무료로 조회,발급 할 수 있다. PC에서 할거라면 정부24사이트에서 하면 되고 모바일에서 할거라면 정부24 어플에서 하면 된다. PC에서 생기부 확인하는 법 정부24 사이트에 접속해서 제일 먼저 뜨는 화면의 검색 창에 '생활기록부' 라고 검색한다. 출처: 정부 24 그러면 이렇게 검색 결과가 뜨는데 첫번째꺼 누르면 된다. 출처 정부24 당연히 로그인이 필요한데 그냥 카톡으로

패시브 인컴의 진실 by 게리 바이너척 [내부링크]

한 청중이 게리 바이너척에게 이런 질문을 했다. 게리 바이너척은 미국의 연쇄창업가로 비즈니스 세계에서 상당히 핫한 루키. 특히 스타트업 업계에서는 모르는 사람이 없을 듯. 패시브 인컴에 대해 질문하고 싶어요. 하루종일 일하지 않아도 되는 패시브 인컴 말이에요. 남은 인생을 9시부터 5시까지 사무실에서 썩고 싶지 않아요. 게리는 이렇게 대답했다. 패시브인컴이란 건 이런거에요. 당신에게 당장 없어도 되는 돈을 확보해서 그 돈을 두 곳에 투자하는 겁니다. 오르든 내리든 그냥 기다리면 되는 주식시장과 망하지 않을거라 믿는 지역의 부동산 투자. 그 외 방법은 거의 없다고 보면 됩니다. 나는 일하기 싫어 라는 마인드로 시작하면 무엇이든 문제가 생깁니다. 돈 버는 가장 좋은 방법은 지금 벌고 있는 돈 보다 조금씩이라도 돈을 더 벌어보는 겁니다. 충분히 살아갈 만큼은 벌어야죠. 그리고 흥미가 있는 일을 시작하는 겁니다. 무자본으로 도전 할 수 있는 온라인으로 시작해보세요. 모든 돈을 저축하고 앞으

성인ADHD 생기부 공개 1탄 - 디치의 생활기록부 +초중고 시절 썰 [내부링크]

이 글을 읽으면 좋은 사람 1) 자신이 ADHD인지 의심중인 사람 2) 성인ADHD 진단이 혼란스러운 사람 3) 생기부가 왜 ADHD진단에 도움되는지 궁금한 사람 c 디치 say 여러분 오랜만이에요! 다들 잘 지내셨나요? 최근에 현생에 집중하느라 포스팅에 잠시 소홀했어요. 블로그댓글과 디치몬 제보센터로 저를 잊지 않고 제 안부를 물어주신 여러분의 따수운 관심 '압도적 감사' 드리옵니다. 그나저나 '카톡 디치몬 제보센터' 너무 좋은 것 같아요 ㅎㅎㅎ 귀여운 디치몬들의 생기부 제보 너무 감사합니다. 앞으로 많은 애용 부탁드립니다. https://open.kakao.com/o/s580dhNf 디치디치에디치 제보방 open.kakao.com 그러면 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 아래에 있는 이 전 포스팅에서 언급했듯이 성인ADHD 진단 전 생기부 조회 꼭 해봐야 하는 이유 병원마다 다르겠지만 ADHD 진단 검사 상담 하기 전에 생기부를 뽑아오라는 병원이 종종 있다. ADHD...

수능 벼락치기 성공 후기 - 게으른 ADHD인간의 수능 대박 난 썰 [내부링크]

*이 글은 원래 공부 잘한 상위권 학생은 읽기 금합니다. *평균 등급 6~7등급 사람의 성적상승 후기이기 때문에. *스압주의지만, 내 글을 좋아해줄거라 믿겠삼. (말투따라해봄) 헉... 정말요? 너무 감동입니다. ㅠㅠㅠㅠ 세상에. 이름도 귀엽구, 댓글도 귀엽다 식빵걸.. 귀여워서 박제 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가두겠삼! 이 글을 읽으면 좋은 사람 1) 수능 포기할까 생각 중인 고등학생 2) 수능 평균 등급 5등급 미만 고등학생 3) ADHD 앓고 있는 고등학생 디치몬 4) 수능 보는 고3 5) 그냥 궁금한 사람 이 글을 읽기 전에 해야할 일 무조건 이 글을 먼저 읽어야 한다. 그래야 맥락이 이어지기 때문이다. 성인ADHD 생기부 공개 1탄 - 디치의 생활기록부 +초중고 시절 썰 이 글을 읽으면 좋은 사람 1) 자신이 ADHD인지 의심중인 사람 2) 성인ADHD 진단이 혼란스러운... blog.naver.com 내 생기부 포스팅하다가 생각난 썰이다. 그러고 보니 2023 올해 수능이

ADHD 생활기록부 - 디치몬들의 생기부 모음집 [내부링크]

*내 생기부도 어메이징 했지만 우리 디치몬들 생기부도 만만치 않아 짠내나고 웃기고 또 다른 나를 보는듯한 동질감이 매우 느껴지는 컨텐츠였음. *앞으로 다른 디치몬들 사례 컨텐츠 자주 해야겠음. 생각보다 재밌음. 디치몬 제보센터로 제보해준 다른 디치몬들의 생기부를 모아봤다. 제보해주신 디치몬들 다시 한번 감사드립니다. 철저히 익명화해서 올렸습니다. 디치몬 A씨 소개 그녀는 내 블로그를 4시간 넘게 과몰입하던 디치몬이다. (아주 칭찬해) 초등학교 생기부 중학교 생기부 고등학교 생기부 ADHD를 엿볼 수 있는 부분 1) 친구의 잘못을 관대히 넘기지 못하고 고자질 하는 습관을 버려야겠음 2) 자기 중심적이고 앞뒤 분간이 없이 매사에 명랑함 3) 과제 이행이 다소 미흡 4) 자신의 것을 양보하고 친구들에 대한 배려 필요 5) 남 이야기를 열심히 듣는 자세가 요구됨 6) 학교규칙을 지키려는 자발적 노력 필요 7) 빠르게 문제를 푸나, 실수가 잦음. 8) 스스로 생각하는 힘과 반성하는 능력 필요

정신과에서 혈압을 재는 이유 (ADHD 고혈압 / 저혈압자 / 인데놀) [내부링크]

정신과에 가면 혈압을 잰다. 그 이유는 정신과에서 처방하는 약이 '혈압, 심박수' 에 영향을 주는 경우가 있기 때문이다. 대표적으로 ADHD치료제가 그렇다. 중추신경을 자극하는 약물이기 때문이다. ADHD 대표 치료제인 메틸페니데이트는 부작용으로 혈압상승, 심박증가가 있다. (아주 드믈고 거의 없지만 심하면 심장마비도 올 수 있음) 병원에 가면 제일 먼저 하는게 혈압재기다. 의사는 환자의 혈압 변화를 모니터링하는데 치료약물에 따라 혈압이 너무 높아지면 혈압을 낮추는 약을 추가로 처방해 준다. 대표적인 약이 바로 인데놀이다. 흔히 면접약, 발표약 등등 긴장완화로 알려졌지만 사실 '혈압조절제' 이다. 심박안정제로 일부 스포츠경기에서는 도핑 성분이 포함되어 있다고 함. 인데놀 관련 포스팅도 조만간 올려야겠다.

콘서타 54 서방정 OROS 알약 씹어 먹어 본 후기 [내부링크]

사진은 귀찮아서 지난번 후기때 올린 36짜리로 대체한다. 이 또한 부주의함의 하나일지도.. 나는 54mg이랑 36mg을 왔다갔다하며 용량을 조절 중에 있다. 내가 증량할때마다 약이 주는 고양감에 너무 취하고 중독되는 것 같다고 느끼고 경계 중에 있다. 이건 조만간 다른 후기로 풀겠다. 암튼 오늘 풀 후기는 내가 어느날, 콘서타 먹다가 실수로 약을 깨물어먹어 버렸던 경험의 후기다. 콘서타 알약은 용량이 높아질수록 알약의 크기도 커진다. 콘서타 36부터 확실히 목구멍 넘김에 약간 부담이 느껴진다. 콘서타는 이 글에서 자세하게 이미지로도 설명했지만 약 성분이 조금씩 흘러나와 체내에 약효가 오래 머물도록 설계된 3단 구성된 서방정 형태다. ↓클릭해서 자세히 보기 (이글도 나름 꿀잼) 콘서타 , 메디키넷 물에 녹여본 후기 (서방정,속방정,OROS,오로스) *우연히 약물에 대한 검색을 해보다가 콘서타 물에 녹여본 실험? 글을 발견하게 되었는데 흥미로워서 여러... blog.naver.com 아

버거킹 롱치킨버거 (칼로리) - 맛있는데 사람들이 잘 모름 [내부링크]

* 최근에 adhd글만 너무 써서 좀 지겹다 싶어서 다른 주제로 글 써본다. 새벽 5시, 일찍 일어나서 책보고 글 좀 쓰다가 허기짐을 느꼈고, 햄버거가 땡겼다. 배민을 켜서 보니까 새벽 7시에 배달되는 햄버거집은 버거킹이 있네. 이 시간대면 모닝메뉴를 팔고 있다. 하지만 난 햄버거 시킬거임. 나는 맥도날드, 롯데리아, 버거킹 등등 각 햄버거 브랜드마다 먹는 햄버거가 있음. 신메뉴 이런거 즐기는 사람 아님. 내가 버거킹 가면 꼭 먹는 햄버거가 있다. 그게 바로 버거킹 롱치킨버거. 이거 시킬때마다 같이 간 사람의 거의 대부분이 다 이런 반응이다. (와퍼 냅두고 굳이) 그거 왜 먹어..? 맛있어? 내 반응: ㅇㅇ 맛있음..... 롱치킨의 맛있음에 많은사람들이 잘 공감해주지 않는다. 대다수는 굳이 맛있는 와퍼 냅두고 그걸 먹냐는 반응이 대부분이다. 그래서 호불호 강하고, 매니아층이 있는 버거로 취급당한다. 온앤오프 제시 편 예전에 온앤오프라는 예능에서 제시가 햄버거를 시켜먹는데 롱치킨 먹는

성인ADHD 카톡 대화 (두서없음, 의식의 흐름 주의) [내부링크]

내 블로그에 가끔 이런 댓글이 달린다. 디치님은 ADHD가 아니신 것 같아요. ADHD는 글을 이렇게 조리있게 쓰지 못해요. 아무래도 고지능ADHD이거나 ADHD가 아니신 분 같아요. 최고의 칭찬이라고 생각한다. 내 목표가 ADHD처럼 안보이는건데 벌써 절반은 성공한 것인가...! 일단, 몇년 전 우연히 지능검사를 하게됐는데 나는 지능이 높은 편이 아니었다. 당시 그 또한 좌절이었던 것 같다. 이 각박한 세상에.. 지능마저 낮다니 하면서 말이다. 두번째는, 나는 글을 쓸 때 생각보다 정말 시간이 오래 걸린다. 블로그 글을 쓸 땐, 여러번 퇴고한다. 그래도 불특정 다수가 보는 글이며 정보성 컨텐츠를 다루고 있기 때문이다. 내가 몇시간에 걸쳐서 이 글을 썼는지 모르기 때문에 아마 이렇게 생각하시는 것 같다. 나도 두서없는 말하기로 사회생활할때 참 많은 지장이 있었다. 내가 아는 정보나 지식, 내 의견을 조리있게 설명하지 못해서 많은 기회를 놓쳤다. 이게 너무 억울하고 분해서 내 사고의

침착맨 , 무기력한 청춘들에게 [내부링크]

내 블로그를 통해서 adhd뿐만 아니라 나에 대해 궁금해하고 나는 어떤식으로 내 어려움을 극복하고 있는지 마인드셋을 어떻게 설정하고 있고 실행하는지 내 생각을 궁금해하시는 분들이 점점 많아지고 있다. 사실 이런것은 내가 내 메모장에 따로 적어두고 스스로 내재화하고 있는 것들인데 하나씩 블로그에 써보려고 한다. 앞으로 실행력을 높히는 팁과 마인드셋 관련해서 포스팅도 좀 해야겠다. 나는 침착맨을 좋아한다. 대충하는거 같지만 누구보다 전략적으로 움직이는게 느껴지고 또 그의 철학이나 가치관이 너무 나랑 비슷하고 내가 좋아하는 타입이다. 유튜브 침착맨 원본 박물관 : 2022년 07월 18일 1부 | 침펄풍 초밥 먹방, 고민상담, 서브웨이 먹방, 폴가이즈 편 게으르고 무기력하다는 사연자. 옆에서 김풍과 주호민이 외부적 동기부여를 통해서 움직이기 때문에 일단 움직이는게 중요하다고 말한다. 일반적인 자기계발적인 논리이다. 하지만 여기서 침착맨은 다른 의견을 내놓는다. 침착맨은 이랬다. 자신은 의

옛사랑한과 유과 추석때 못먹고 지금 먹는 후기 [내부링크]

*사진 개발새발로 찍는거 주의 (난 진짜 사진을 못찍는 것 같다) 추석때 혼자 지냈다. 송편이나 전 같은 추석음식은 별로 내키지 않았지만 유과가 갑자기 너무 먹고 싶었다. 하지만 집 근처 어디에도 파는 곳이 없었다. 비마트에도 없었다. 그래서 제일 친한 친구한테 먹고 싶지만 파는 곳에 없다고 몇날 몇일 징징댔다. 추석이 지났음에도 불구하고 나의 유과타령은 끝나지 않았다. 결국 보다 못한 내 친구는 나에게 유과를 선물로 보내줬다. 먹여야만 유과타령이 끝날 것 같다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유과에서 도파민 추출 완료 그나저나 난 왜 쿠팡에서 시킬 생각을 못했을까 다음날 택배가 도착했다. 올.. 고급진 보자기 올.. 국내산 원재료 ㅇㅋ 올... 야무진 포장 상태 올...개별 포장... 올.. ㅁ.. 헉 맛있다. 내가 딱 원하던 유과맛 너무 달지 않고 파삭 파사사사삭 하는 맛. 소원 성취 완료. 알록 달록 예쁘기도 하지요. 맛은 다 똑같은 것 같다. 너무 신난 나머지 친구에게 유과먹는 소리 ASM

속보) 블로그 이웃 1000명 넘은 기념 깜짝 발표 [내부링크]

여러분 안녕하세요. 디치에요. 오늘 점심으로 롱치킨을 먹었답니다. 버거킹 최애버거 롱치킨버거와 함께하는 하루에요. 깔깔깔 롱치킨 후기 보러가기 ↓ 버거킹 롱치킨버거 - 맛있는데 사람들이 잘 모름 * 최근에 adhd글만 너무 써서 좀 지겹다 싶어서 다른 주제로 글 써본다. 새벽 5시, 일찍 일어나서 책보고 ... blog.naver.com 아 참, 그거 아세요? 저의 블로그 이웃이 1000명이 훌쩍 넘었지 뭐에요. 저는 블로그이웃을 늘려야한다는 목표가 있던 사람은 아니지만 그래도 정량적인 수치로, 적지 않은 라운드 넘버가 넘어간 사실에 대해 또 기분이 좋고 감회가 새롭네요. 디치의 깨알 상식 '라운드 넘버 (어림수) 이펙트' 란? 13, 21이 아닌 10 20 100 처럼 똑 떨어지는 숫자일때 의미를 느끼거나 새로운 행동을 하려는 경향 블로그 이웃 1000명 이란 키워드로 검색을 해보니 어떤 분들은 몇년에 걸쳐 달성하는 수치이기도 하더라구요. 뜻깊은 수치라고 생각하고 많은 분들의 관심

디치몬들 안녕? 디치몬 캐릭터 탄생기 [내부링크]

여러분 안녕하세요 디치에요. 며칠전 제가 중대 발표가 있다고 오두방정은 다 떨었드랬죠. 제가 얼마전부터 나만의 캐릭터를 가지고 싶다고 말씀드린적이 있습니다. 드디어 캐릭터가 완성이 되었는데요. 캐릭터를 소개함과 동시에 캐릭터의 탄생기 이야기를 들려드리고 싶었어요. 꽤 며칠동안 고민하고 수정하고 보완하고 하면서 만들어졌어요. 기다려주셔서 감사합니다. 나는 ADHD인간이 돌맹이 같다고 생각한다. 왜냐면, 무기력하게 가만히 누워있는게 꼭 돌맹이 같다. 나도 그렇다. (아이엠그라운드 자기소개시간인가) ADHD를 공부하면 이해가 된다. 우린 도파민 흐름이 원활하지 않아 늘 무기력하게 있게 된다. 머리로는 수만가지 생각이 떠오르고 해야한다는 것도 알지만 몸뚱이는 쉽게 따라주지 않는다. 어찌저찌 몸을 일으켜 세상밖으로 나가면 시간에 대한 근시감으로 부랴부랴 바쁘고 집중이 쉽지 않을뿐더러 부주의함으로 인한 건망증과 잦은 실수 체계적이지 못한 낮은 실행능력으로 인해 반복되는 실수와 좌절을 겪고 주변

디치씨 : 내 인생을 망치러 온 나의 구원자, 성인ADHD [내부링크]

*병을 진단받기 전후의 내 인생 스토리 *캐릭터 탄생 기념으로 글을 써봄 출처: 영화 '아가씨' "저희 동네에서는 순진한 건 불법이거든요." 나는 순진하고 어리숙해서 배신을 당했다. 지옥같던 법적 분쟁 당시, 내 변호사에게도 몇번씩 들어본 말이긴 하다. 근데 지금 내 눈 앞에 있는 의사가 다른방식으로 또 한번 확인시켜줬다. "니미럴..." 의사는 내게 일어난 사건을 다 듣고 건조하게 말했다. 난 성인ADHD로써 미숙하고 취약한 행동때문에 교활하고 나쁜사람에게 내 취약점을 이용당했고, 그걸 스스로 잘 방어하지 못해서 이 모든게 벌어진 것 그뿐이라 했다. 받아들이라 했다. 내 미숙함의 댓가와 결과는 참 잔인했다. 집도 잃고, 돈도 잃고 수억원 빚더미에 앉은채로 몸뚱이 달랑 하나 남았다. 차갑고 무서운 현실에선 난 너무 쉬운 먹잇감이었다. "그것도 아주 꽤 심각한 수준입니다." "제가요? 왜요? 그럴리 없어요" 처음엔 나는 진단결과를 반박하며 받아들이지 못했다. 스스로도 의심스러워 직접

디치몬 여러분 의견 부탁드림 [내부링크]

여러분 안녕하세요. 디치에요. 저는 항상 어떤 포스팅이든 단 한 줄이라도 유익함을 담아내는 걸 목표로 글을 쓰고 있었는데요. 요즘들어 어떤 방향의 글을 쓸지가 고민이에요. 제가 블로그에서 다뤄줬으면 하는 글 혹은 궁금한 정보가 있을까요? 앞으로 포스팅 예정 중인 글은 성인ADHD 정신과 병원 고르는 법 진단 전 병원 가기 전에 해야할 일 생기부를 확인해봐야 하는 이유 3가지인데 이거 끝나면 머쓰지… 지금 이 글을 본 디치몬 제가 좀 할 말 있는데요. 뒤로가기 누르기 전에 댓글 한개라도 달아주세요. 저는 집단지성의 힘을 믿습니다. 제발요. 네...? 저를 그냥 지나치지 말아주세요. 저 지금 진지하게 고민됨. 그리고 이런 프로젝트 하면 재밌겠다 싶은거 있을까요?

ADHD약 정상인 섭취시 부작용을 알아보자 [내부링크]

얼마 전 성인ADHD도 아닌 정상인인데도 공부잘하는약/ 집중잘되는약 이라는 이유로 ADHD약 먹고 인생 뒤로간 친구썰을 푼 적 있다. 내 블로그에서 꽤나 핫한 반응을 보인 글이다. 못 보신 분들은 1탄부터 정주행해보시면 된다. 정상인이 ADHD 약물 오남용 과다복용 부작용 썰 1탄 오랜만의 포스팅이다. 최근에 한국에서도 일명 '공부잘하는 약' 으로 알려져 ADHD 치료제를 ... blog.naver.com 그렇다면 이쯤되면 궁금해지는 게 생긴다. 과연, 정상인이 ADHD약을 먹으면 어떤 부작용이 있을까? 그리고 약물 계열 종류별로 부작용이 다를까? 갑자기 이게 궁금해서 챗GPT한테 물어보기도 하고 이리저리 검색해보다가 마침 이와 관련한 논문을 발견했고, 내가 ADHD책 관련해서 가장 쉽게 읽었던 책인 '당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다' 에서 관련 내용이 있던 기억이 있어서 다시 책을 꺼내들어서 읽어봤다. 당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다 저자 김

초등ADHD 였던 나의 어린 시절 , 입면장애 수면장애 불면증 [내부링크]

* 이 세상 어딘가 어린 ADHD 아동이 겪을지도 모르는 이야기. 그 아이의 부모님이 이 글을 본다면 혼내기보단 많은 관심과 보살핌을 주시기를.. 성인ADHD는 수면문제를 잘 겪는다. 내가 만나보고 이야기 나눈 성인 ADHD는 다 수면문제가 있었다. 내가 예전에 정리한 이 포스팅만 봐도 ADHD 찐전문가도 말한다. 성인ADHD 증상 특징 -미국 전문가 박사의 설명 영상 총정리 이 영상은 진짜 너무 질 좋은 자료다. 찐 정보다. 정말 유익 그자체다. 모든 성인 ADHD환자가 봤으면 ... blog.naver.com 참고로 이 영상은 유튜브에서 사라졌어요. 다행히 제가 블로그에 잘(?) 정리해 놨으니 에디치 여러분 모두 필독하시길 바랍니다. 많은 전문가는 말한다. 성인ADHD는 잠을 잘 자지 못한다고... 맞다. 나도 그랬고 많은 ADHD환자들이 호소한다. 성인ADHD는 특히 더 잠에 들기 힘들거나 잠을 자더라도 수면의 질과 양에 대한 불편함이 많다. 병원에 다니면서 의사쌤도 말하시길

블로그 애드포스트 100만원 블로거 만난 썰 + 인스타그램 만드는 중 [내부링크]

아주 오랜만에 친구를 만났다. 나는 친구가 별로 없다. 손가락에 꼽는다. 근데 다행인건지 불행인건지 친구들이 좀 다 잘났다. (나만 인생 뒤로 후진함) 부모를 잘만났던, 지들 능력이 좋던 한달에 천만원은 우습게 쓰는 애들이랄까. 물가가 미친듯이 치솟고 경제가 어렵다고 난리인데 얘네는 그런 타격이 거의 없는 듯 하다. 한 때는 잘난 친구들이랑 비교가 스스로 너무 많이 되서 위축이 많이 된 적이 있기도 했다. 각설하고 오늘 만난 친구는 부자들 돈을 관리해주는 친구다. 회가 맛있었다.. 친구가 이 일만 하는건 아니지만, 이게 이 친구한테 아주 중요한 커리어이자 네트워크이자 자신의 평판이다. 나한테도 좋은 자산운용전략을 알려주지만 문제는 내가 돈이 없어 그저 듣고 만다는 것이다. (나도 하고 싶다.. 투자) 오늘 그 친구랑 만나서 저녁식사하고 카페에 갔다가 나의 블로그에 대한 이야기가 나왔다. 친구는 너가 그런것도 해? 하면서 신기해했다. 본인 동료가 취미로 블로그를 하는데 소소하게 월에

디치디치에디치 자기소개 , 디치위키 [내부링크]

*이건 슬픈 자기 소개서 디치, 그녀는 누구인가. 중증 ADHD인간 블로그 이름이 디치디치에디치인 이유 진단받고 울면서 집가는길에 다비치 안경 지나다가 노래듣고 꽂혀버림. 현재는 정신과 진료받으며 회복 요양 중. 성인ADHD를 극복하기 위해 ADHD 공부, 자신의 극복기를 기록하면서 블로그를 시작함. 디치 블로그 특징 블로그에는 ADHD에 대한 정보와 자신의 극복과정을 나누고 있으며 인생을 살며 겪은 여러가지 썰을 풀고 있음. 각박하고 차가운 세상에서 ADHD인간이 도태되지 않고 살아남고 더 나아가 ADHD인간의 성공 치트키를 찾고야 말겠다며 여러가지 이상한 실험들과 시도를 하고 있음. 대표적인 예 1) 치료제 먹고 술을 먹으면 어떨지 실험했다가 몸져눕기 2) 인지행동치료 공부를 하다가 과몰입해버려서 인지행동심리상담사 자격증 따기 자신의 극복과정을 기록한 블로그가 자신의 예상보다 관심을 많이 받아 본의아니게 블로그가 취미가 되버림. B급감성의 썸네일 짤 드립 쓰는 것을 즐기는 편.

프로필 사진 방향에 대한 아이디어 [내부링크]

*어찌보면 별거 아닌데 과몰입 주의 여러분 안녕하세요 디치에요. 제가 또 이상한 완벽주의기질이 있어서 인스타 프사를 뭘로 할지 고민중이에요.. 프사 컨셉을 어떻게 잡으면 좋을까요? 지금 프사는 사실 인터넷 돌아다니는 짤 아무거나 쓴 거라 바꾸려고 해요. 저만의 캐릭터를 만들고 싶어요. 저와 소통해주시는 이웃님들 다 한 아이디어 하시는 능력자분들이 많다는 것을 저는 아주 잘 알고 있어요. 저 혼자만의 짧은 아이디어로는 한계에 부딪쳐 이렇게 염치 불구하고 집단지성의 힘을 빌려보고자 글을 씁니다. 제가 지금까지 생각한 방향은 두개에요. 디치몬 어드벤처 : ADHD인간이 현생에서 살아남는 모험기 스스로 생각한 장점: 귀여움 스스로 생각한 단점: 캐릭터 어케 그릴지 의문 2. 디치인 표류기 : 영화 '김씨 표류기' 보셨나요? 거기보면 남자 주인공이 인생에 여러가지를 실패하고 빚더미에 떠안고 생활고에 시달리다가 죽으려고 한강에 몸을 던졌는데 눈을 떠보니 서울 한강 무인도. 여러가지 타격을 입고

내가 ADHD 블로그를 하는 이유 [내부링크]

블로그 목적을 다시 생각했다. 얼마전, 애드포스트로 100만원 버는 분과 만난 썰에 대해서 포스팅을 한 적 있다. 사진이랑 키워드 고려해서 글을 쓰려고 하니까 그 전까지 재밌게 자발적으로 해오던 블로그가 갑자기 숙제처럼 느껴졌다. 그래서 내가 블로그를 하는 이유가 뭐고 여기서 뭘 하고싶은지 스스로 다시 생각해봤다. 그래야 같은 고민을 또 안할 것 같거든. 내가 진짜 원하는 것. 첫번째, 나의 성장 공간 나는 내 문제 정의를 제대로 한 뒤 그걸 정확하게 해결하고 싶다. 그러기 위해선 머리속에 두서없이 떠오르는 생각과 감정들을 정리할 수 있어야 한다. 나의 생각과 감정, 그리고 얻은 지식을 글쓰기의 형태로 시각화해서 가지치기와 구조화로 정리한 뒤 더 나아가 타인에게 설명할 수 있는 상태가 되어 진짜 내 지식으로 내재화하고 싶음에 있다. 그 과정 속에서 나와 비슷한 사람들로부터 피드백을 통해 더욱 견고히 발전하고 싶다. 그러니까 궁극적인 목적은 나의 성장이다. 더 정확히는 나의 본질 강화

성인ADHD 반건호 교수를 알아보자 (나는 왜 집중하지 못하는가) [내부링크]

난 어떤 병원이든 병원 찾아갈때 의사의 이력부터 확인하는 버릇이 있다. 그 이유는 두가지가 있다. 첫번째는 내가 몇년 간 일했던 산업분야에 클라이언트가 병원과 의사였다. 업무적으로 의사나 병원경영자들을 자주 접하게 되다보니 알게된 나름의 업계정보로 나만의 병원/의사를 선택하는 기준이 생긴 게 있다. (이건 블로그에 안 쓸 것임) 두번째는 아무리 아파도 응급실 갈 정도 아니면 집 가깝다고 아무 병원이나 절대 안간다. 예전에 한 번 아무 동네 병원 잘 못 갔다가, 의사 선생님의 오진+잘못된 치료법으로 내 병의 증세가 악화되어 며칠간 고생을 아주 심하게 한 적 있다. 어느정도냐면 치료받는동안 엄청 울고 토하고 진료받고 나와서 집 가는 길바닥에서 쓰러졌다. (이것도 병원 찾아가서 ㅈㄹ발광한 썰이 있는데 나중에 기회되면 써야겠다) 암튼 그래서 난 누구에게 추천받더라도 무조건 내가 직접 병원 의사를 검색해서 전문의인지, 이력이나 전문 진료 분야 보고 간다. (출신학교, 전문의여부, 경력 등등)

성인ADHD 유형 -주의력 결핍우세형 ADD, 과잉행동, 혼합형 총정리 [내부링크]

성인 ADHD의 정의를 생각해보자. ADHD 한국어로 하면 ' 주의력결핍/과잉행동장애' 영어로 하면 Attention Deficit / Hyperactivity Disorder 1) Attention Deficit (주의력 결핍) 2) Hyperactivity (과잉행동) Disorder (장애) ADHD는 두가지 단어가 결합된 진단명이다. 성인 ADHD 증상의 특징을 크게 3가지로 구분해본다면 다음과 같다. 1) 주의력 결핍 길고 지루한 일에 쉽게 산만해진다. 정리 정돈을 잘 못한다. 약속에 늦고, 잘 잊어버리며, 시간 관리를 잘 못한다. 정해진 시간 내에 일을 하는 것을 힘들어 한다. 계획 세우는 일을 힘들어하고, 마무리를 잘 못한다. 물건을 잘 잃어버리고, 부주의한 실수가 많다. 새로움과 흥미가 부족한 일을 시작하는데 어려움을 보인다. 일 처리가 미숙하고 꾸물거린다. 2) 충동성 인내심이 부족하고 갑자기 화를 낸다. 잘 참지 못하고, 순서를 기다리지 못한다. 중간과정 없이 불쑥

앤드류후버만이 인기 많은 이유 (a.k.a 도파민 전문가) [내부링크]

* 앤드류 후버만에 대해서는 국내 나무위키에는 자세한 정보가 없어서 따로 찾아보고 정리한 내용이다. 아울러, 이 사람이 왜 유명한지도 내 생각을 함께 정리해보겠다. 요즘 자기계발 컨텐츠에 꼭 등장함 자기계발에 관심이 있거나 성인ADHD라면 모를 수 없는 사람. 몇 년 전부터 '도파민 활용의 중요성'을 계속해서 해왔던 사람이다. 과학적인 근거에 기반한 자신만의 도파민 이론이 있다. '도파민을 잘 컨트롤 해야 성공한다' 라는게 그의 이론이다. 검색어 2위가 도파민 특이점 자기계발 한국인 유튜버들이 팟캐스트 영상의 일부를 번역/편집해서 올리면서 한국에서 유명해짐. 앤드류후버만 알게 된 계기 내가 2년전 앤드류후버만을 처음으로 알게 된 영상이 있다. 바로 <유튜브채널> 이상한리뷰의앨리스 의 이 영상을 우연히 보게 된 경험이었다. 영상 내용은 요약하면 부자들은 도파민을 잘 활용한다는 내용이었다. 운동을 하면 도파민이 나오지만 도파민이 있어야 운동을 하러 갈 수 있다는 말이 흥미로웠다. 네 그

ADHD블로그 유입 검색량이 증가한 이유가 뭘까 [내부링크]

어떻게 된거지.. 원래 내 블로그는 ADHD관련 키워드로 들어온다. 그리고 사실 내 블로그는 하루에 500명도 안들어오는.. 3~400명 정도 들어오는 작고 보잘것 없는 블로그인데. 귀여운 댓글 1인분 추가요 갑자기 최근들어 '디치디치에디치' 라는 내 활동명을 검색해 들어오시는 분들이 늘었다. 이렇게 검색해서 들어오신 분들.. 어떻게 이렇게 들어오시게 된거죠? 경로가 너무 궁금합니다.. 갑자기 궁금증 대폭발 중.. 밤이 되었습니다. 디치디치에디치를 검색해서 들어오신 분들은 고개를 들어 댓글을 남겨주세요. 절 어떻게 알고 기억하고 찾아주신거죠???? 번외 (블로그 컨셉+친구의 반응) 두달 전 내 블로그 썸네일 컨셉에 대해서 독자 선생님들께 의견을 구한 적이 있다. 여러분 드릴 말씀이 있어요. (의견도 부탁드립니다) 안녕하세요. 디치디치 에디치입니다. 그동안 많은 이웃분들이 공감,응원,조언 등 피드백을 아낌없이 주셔서... blog.naver.com 정말 깜~~짝 놀라게 너무 피드백을

태어나서 처음으로 무당 찾아갔다가 충격적인 경험 한 썰 [내부링크]

예전에 블로그에 내가 할머니에 대한 글을 쓴 게 있는데 많은 분들이 좋아해주시는 글 중 하나다. 달린 댓글을 읽으면서 울컥했던 적이 한 두번이 아니다. 할머니 이야기와 관련해서 사실 관련된 에피소드가 하나 더 있는데 쓸까 말까 고민하다가 쓴다. 이건 내가 친구들에게조차 한번도 말한 적 없는 이야기다. 블로그의 익명성을 빌려 처음으로 세상에 털어놓아 써내려가려 한다. 먼저, 할머니에 대한 나와의 관계를 좀 알아야 하는데 이 글을 먼저 읽고 보시는 것을 추천한다. 오늘도 난 나를 또 한번 죽이고, 살려냈다. 그리고 할머니 이야기. 한동안 되게 열심히 살았었던 내가 어제, 오늘 완전 무너졌다. 이틀동안 그냥 누워만 있었다. 삶이 지긋지... blog.naver.com 스물 세살, 네살쯤... 할머니가 꿈에 너무 생생하게 나온 적이 있다. 나는 울면서 깼다. 자고 일어나니까 눈물로 눈가가 젖어있었다. 그 날 이후, 할머니가 꿈에 보이진 않았는데 그 대신 나는 가위눌림에 꽤 한동안 시달렸다.

하루를 완벽히 망치는 아침 모닝 루틴 습관 모음 zip 앤드류후버만 [내부링크]

여러분 안녕하세요. 처음 인사드리네요. 전 디치 안에 있는 인생 후진 악셀 역할을 맡고 있는 게(으른)디치에요. 요즘 에디치가 콘서타 잘 챙겨먹으면서 꽤 열심히 살고 있더라구요? 나 원 참. (속닥) 근데 그거 아시죠? 걔 원래 안그랬거든요? 요즘 이상해요 정말. 걔 요즘 블로그 글도 자주쓰죠? 바쁘다면서 그 와중에 그런것도 다 하는거 얼탱없엉 진쨔. 걔 요즘 아침에도 일찍 일어난대요 글쎄. 초롱오빠 알면 즏돼 진짜아. 사실 우리는 정말 가까웠어요. 거의 영혼의 동반자, 소울메이트나 다름없었죠. 항상 저와 함께 침대를 뒹굴던 사이랄까… 하지만 지금은 아무래도 저 버림 받은 것 같아요. 또 나만 진심이었지.. 뭐 암튼,, 그래서 다시 절 만나러 오는법을 알려주려고요. 혹시 걔가 요즘 정말 열심히 산다고 절 영영 잊어버릴까봐 걱정도 되구.. 제게 다시 오는 방법을 잊지말라고 이렇게 친절하게 적어보려고 해요. 요즘 에디치는 저를 거의 손절해서.. 제 할 일이 너무 없고 같이 놀 사람이 없

ADHD 약물 종류별 용량 환산해주는 계산기 [내부링크]

ADHD에 대해 검색을 하다가 이런 사이트를 찾았다. 바로, ADHD Medcalc 이란 사이트다. 미국의 의료 전문가 전용 사이트라고 한다. 출처: https://www.adhdmedcalc.com/ 현재 먹고 있는 약물 (빨간 영역) 정보를 선택하면 새로운 약물 (파란 영역) 으로 치환해서 보여준다. 제공하는 정보 ADHD 치료 약물명 정량 지속기간 피크 시간까지 걸리는 시간 권장 나이 및 복용량 적정 권장사항 최대 권장 복용량 사용가능한 용량 확인할 수 있는 약물 종류 ㄷ스트로ㅇ페ㅌ민 계열 (X더럴, 덱세드린 등) 메틸페니데이트 계열 (콘서타, 리탈린 등) 구안파신 계열 (인튜니브 등) 클로니딘 계열 (카타프레스 등) 아토목세틴 계열 (스트라테라) 나는 콘서타가 지금까지 아주 잘 맞아서 다른 약으로 변경할 이유가 딱히 없어서 이 사이트가 나에겐 크게 유용하진 않다. 다만, 약이 안맞아서 이 약 저 약 바꿔봐야 하는 사람에겐 꽤나 유용할지도 모르는 사이트라서 공유한다. 궁금해서

디치디치 에디치 근황 + 이웃 신청에 대하여... [내부링크]

여러분 안녕하세요 오랜만에 개자극 부작용 썰로 찾아온 에디치입니다. 저 때문에 밤잠을 설치셨다며 당장 3탄 4탄을 내놓으라는 이웃님들의 성화에 깜-짝 놀라버렸지 뭐에요. 후후후 사실 너무 신났음 이힛. 에디치님 요즘 글이 안올라와서 걱정되서 댓글남겨요. 언제든 돌아오세요. 그동안 많은 분들이 댓글로 저의 근황을 물어봐주셨습니다. 제 진단후기 글을 보신 분들은 아시겠지만 현재 너무 큰 빚을 지고 있는 상태라. 열심히 일하며 빚갚으며 바쁜 하루를 보내고 있습니다. 나름대로 찾은 극복 치트키도 실행하고 있구요. 얼른 빚 다 까고 글만 쓰고 싶네요 후... 저에게도 그런날이 오겠죠? 유난히 지치는 어느날, 너무 힘들때마다 종종 울리는 블로그 댓글 알람. 때론 너무 힘든 날 여러분이 달아주시는 공감, 위로, 칭찬, 걱정어린 따수운 댓글에 댓글보고 눈물 핑 그렁그렁 주접을 떨며 살고 있답니다. 제게 관심과 용기, 든든하게 마음을 채울 수 있게 따뜻한 마음을 나눠주셔서 감사해요. 늦더라고 꼭 답

성인 ADHD약 부작용 리퐁이 이야기 완결 후기 + 귀여운 이웃님/친구들 댓글반응 모음 [내부링크]

* 드디어 끝이 났네요! 1탄 https://blog.naver.com/dichi3422/223198294746 애더럴, ADHD 약물 오남용 및 과다복용 부작용 썰 오랜만의 포스팅이다. 최근에 한국에서도 일명 '공부잘하는 약' 으로 알려져 ADHD 치료제를 ... blog.naver.com 2탄 https://blog.naver.com/dichi3422/223198308041 메틸페니데이트 ADHD 약 오남용 했다가 인생 망한 친구 썰 2탄 1탄에 이어서 바로 2탄을 쓴다. 1탄을 못본 분들은 1탄부터 보시길... 리퐁이가 설명한 상황은 이랬다. 어... blog.naver.com 3탄 https://blog.naver.com/dichi3422/223201607482 ADHD 약물 오남용 및 과다복용 부작용 겪은 친구 후기 3탄 * 이 글은 부주의한 ADHD 약물 오남용에 대한 위험 및 경각심을 일깨우기 위한 공익적 목적으로 작성되... blog.naver.com 4탄 https:

나는 할머니에게 빨리 죽어버리라고 말했다. [내부링크]

한동안 나름 열심히 살았었던 내가 어제, 오늘 완전 무너졌다. 이틀동안 시체처럼 침대에 누워만 있었다. 삶이 지긋지긋하게 느껴졌다. 가까운 친구에게 우울하단 카톡을 보냈다. 친구의 대답은 또 한번 나를 좌절하게 했다. 나도 안다. 내 문제는 ADHD다. 고장난채로 태어난 뇌를 어찌해야할까. 나도 이런 내가 너무 싫은데. 어디서부터 잘못 된걸까. 뭐부터 바로잡아야 할까. 머릿속 비디오를 되감기 하면서 꼬리에 꼬리를 물다보니 숨이 턱 막혔다. 바로 잡아야 할 것들이 너무나 많았다. 게임처럼, 세상에서 리스폰 하고 싶었다. 그럴수만 있다면 좋을텐데. 서든어택은 3초만에 리스폰 되는데... 꼬리에 꼬리를 무는 생각들의 종착점은 손목을 긋고 싶은 마음으로 귀결됬다. 다 내려놓고 싶었다. 손목을 빤히 쳐다보고 있으니 할머니가 떠올랐다. 내 손목에는 작은 흉터가 있다. 우리 할머니의 실수로 생긴 흉터라고 했다. 나는 아주 어릴때 할머니 손에 자랐다. 가정을 꾸리기 위해 밤낮없이 일한 우리 엄마아