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어린이 뮤지컬 자전거 기준 영화 체험 박물관 공연 축구화 [내부링크]

어린이 뮤지컬 자전거 기준 영화 체험 박물관 공연 축구화 어린이는 아직 사회적으로 성인으로 인정받지 못한 젊은이이다. 일반적으로 아동기는 문화나 국가에 따라 다를 수 있지만 출생 후 몇 년을 의미한다. 어린이는 성장하고 발달하면서 지적, 신체적, 정서적으로 발전한다. 어린이는 지속적인 학습과 경험을 통해 다양한 기술과 지식을 습득한다. 이 과정에서 부모, 가족, 교육자, 친구, 또래와의 상호작용이 중요한 역할을 한다. 아이들은 게임, 놀이, 그림 그리기, 독서를 통해 창의적인 사고와 상상력을 발휘하여 세상을 탐구하고 이해하기 시작한다. 아이들은 일반적으로 학교에 다니며 기본적인 학업 지식은 물론 사회적 규범, 도덕적 가치, 의사소통 기술을 배웁니다. 또한 학교에서는 체육, 음악, 미술 등 다양한 활동을 통해 창의력과 협동심을 기를 수 있다. 아이들이 놀이와 운동을 통해 건강과 신체 능력을 키우는 것도 중요한다. 아이들은 야외 활동, 스포츠, 춤, 노래 등을 통해 체력을 키우고 친구들

자녀교육 기술 100가지 방법 [내부링크]

자녀교육 기술 100가지 방법 자녀를 교육해야 하는 이유는 여러 가지가 있다. 다음은 가장 일반적인 이유 중 일부이다. 자녀의 발달: 자녀 교육은 자녀의 전인적 발달에 도움이 된다. 올바른 교육은 인지적, 사회적, 정서적, 도덕적, 신체적 발달의 여러 측면에서 자녀를 지원한다. 사회화: 자녀를 교육하면 사회적으로 다른 사람들과 어울리고 협력하며 상호 작용하는 방법을 배울 수 있다. 이는 친구, 가족, 교사 및 기타 사회 구성원과의 관계에서 중요한 역할을 한다. 학업 성취도: 자녀의 교육은 학업 성취도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 올바른 교육 방법과 리소스를 활용하면 자녀의 학습 능력을 향상시키고 호기심과 창의력을 유지할 수 있도록 도울 수 있다. 문제 해결 및 기술 개발: 자녀를 교육하면 문제를 해결하고 주어진 상황에 대처하는 기술이 향상된다. 이는 자녀가 성인이 되어 현실 세계에서 직면하는 도전과 문제를 극복하는 데 도움이 된다. 가치와 도덕: 자녀를 교육하면 도덕적 가치와

가전제품 버리기 무료수거 렌탈 환급 할인 수리 중고 매입 [내부링크]

가전제품 버리기 무료수거 렌탈 환급 할인 수리 중고 매입 가전제품은 현대 생활의 필수적인 부분이다. 가전제품은 우리의 삶을 더 편리하고 풍요롭게 만들어줍니다. 이러한 필요성은 몇 가지 이유로 설명할 수 있다. 생활의 편리함: 가전제품은 우리의 일상을 훨씬 편하게 만들어줍니다. 세탁기, 건조기, 식기세척기는 수작업으로 해야 하는 집안일을 대신해 시간과 노력을 절약해줍니다. 전자레인지, 오븐, 스토브는 요리와 음식 준비를 더욱 편리하게 해줍니다. 생활 안전: 일부 가전제품은 우리의 삶을 더 안전하게 만들어줍니다. 화재 경보기, 가스 감지기, 소화기는 잠재적으로 위험한 상황을 감지하고 조치를 취하는 데 도움이 된다. 보안 시스템 및 CCTV와 같은 다른 가전제품은 집이나 사무실 공간을 보호하고 안전을 유지하는 데 도움이 된다. 쾌적한 생활 공간 조성: 에어컨, 히터, 제습기, 공기청정기 등의 가전제품은 우리의 생활 환경을 쾌적하게 만들어 줍니다. 실내 온도, 습도 및 공기질을 조절하여 쾌

이쁜신발 종류 사이트 브랜드 꿈 [내부링크]

이쁜신발 종류 사이트 브랜드 꿈 신발은 일상 생활에서 매우 중요한 역할을 한다. 다음은 신발이 필요한 몇 가지 이유이다. 보호: 신발은 다양한 외부 요소로부터 발을 보호한다. 예를 들어, 신발은 걸을 때 발이 땅에 닿는 충격을 완화하여 다리와 관절을 보호한다. 또한 악천후나 미끄러운 표면과 같은 위험한 상황으로부터 발을 보호할 수 있다. 안정성과 지지력: 신발은 발을 지지하고 안정성을 제공함으로써 걷거나 뛸 때 도움이 된다. 올바른 신발은 발과 발목을 지지하여 부상을 예방하고 올바른 체형을 유지하는 데 도움이 된다. 편안함: 신발은 편안한 보행을 위해 필요한다. 신발은 바닥이나 지면의 딱딱함, 온도, 거칠기 등의 요인으로부터 발을 보호하여 피로를 줄이고 편안한 보행 경험을 제공한다. 신발은 우리가 하루 종일 다양한 활동을 할 수 있도록 편안함을 제공하는 역할을 한다. 위생과 건강: 신발은 발에 위생적인 환경을 제공한다. 신발은 외부 환경으로부터 발을 보호하고 바닥의 먼지, 미생물,

액세서리 브랜드 보관함 부자재 트레이 소품만들기 종류 [내부링크]

액세서리 브랜드 보관함 부자재 트레이 소품만들기 종류 액세서리는 의상을 보완하거나 개인 스타일을 표현하는 데 사용되는 다양한 아이템 또는 장신구이다. 액세서리는 옷, 신발 및 기타 의류와 함께 사용되어 전체적인 의상을 완성하고 개성을 강조하는 데 도움이 된다. 다음은 일반적으로 사용되는 몇 가지 액세서리 유형이다. 액세서리 종류 팔찌 및 목걸이: 팔찌와 목걸이는 일반적으로 보석이나 금속으로 만든 장신구이다. 다양한 디자인, 소재, 크기로 제공되며 개인의 스타일과 선호도에 따라 선택할 수 있다. 시계: 시계는 패션 요소와 함께 시간을 표시하는 기능을 하는 액세서리이다. 시계는 다양한 스타일과 브랜드가 있으며 스포츠 시계, 드레스 시계, 레저 시계 등 다양한 용도로 사용할 수 있다. 가방: 가방은 실용성과 스타일을 겸비한 액세서리이다. 핸드백, 숄더백, 백팩 등 다양한 스타일과 크기의 가방이 있으며, 필요한 물품을 보관하고 운반하는 데 사용된다. 안경과 선글라스: 안경과 선글라스는 눈

롯데백화점 크리스마스 장식 [내부링크]

롯데백화점 크리스마스 장식 "온라인몰의 급속한 성장과 함께, 백화점 업계는 살아남기 위한 방법 중 하나로 디자인을 선택했습니다. 제품은 온라인이지만 오프라인 공간에서 추억을 만드는 것은 다르다. 그래서 백화점들이 크리스마스 장식에 더 열심히 하는 것입니다."정의정(48) 롯데백화점 시각부문장은 24일 중앙일보와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다. 전국 32개 롯데백화점 매장에서 크리스마스 비주얼을 총괄하는 정씨는 이번 장식의 키워드로 '클래식'을 꼽았다. 최근 유통업체들이 젊은 층에 집중하고 있지만 롯데는 전 연령층을 타깃으로 삼았다. "크리스마스보다 클래식 음악에 더 잘 어울리는 계절은 없습니다,"라고 정씨는 말했습니다. "가족, 연인, 친구 모두가 즐길 수 있는 공간으로 만들었습니다."정의정 롯데백화점 시각부문장이 본점 정문의 대형 빨간 커튼 앞에서 포즈를 취하고 있습니다.서울 중구 소공동 롯데백화점 본점의 크리스마스 장식이 화려하게 빛나고 있습니다.롯데백화점 크리스마스 장식의 핵심

대웅제약 당뇨병 치료제 개발 [내부링크]

대웅제약 당뇨병 치료제 개발 대웅제약이 국내 기업 최초로 당뇨병 치료제의 새로운 메커니즘을 개발했습니다. 이미 당뇨병 치료제 판매 라인이 탄탄한 대웅제약은 이번에 개발한 신약을 바탕으로 당뇨병 치료제 시장을 선점한다는 계획입니다.대웅제약이 식품의약품안전처로부터 '나트륨-포도당 코트랜스포터 억제제'(SGLT2 억제제), '엔블로정 0.3mg'(성분명 나보글리플로겐) 등의 품목 승인을 받았다고 1일 밝혔다. 허가일은 11월 30일입니다. 식품의약품안전처는 엔블록을 국내에서 개발된 36번째 신약으로 승인했습니다.엔블록 정제는 제2형 당뇨병 환자의 식이요법과 운동요법의 보조제로 사용됩니다. 제2형 당뇨병은 성인이 된 후 주로 다양한 원인으로 인슐린 분비가 감소하는 질환을 말하며 혈당조절 개선을 위해 식이요법과 운동요법이 필요하다. 성인이 된 후에 발병하는 당뇨병은 대부분 제2형 당뇨병입니다.엔블로신은 다른 SGLT2 억제제와 마찬가지로 장에서 포도당의 재흡수를 억제하여 혈당을 낮춰 포도당이

육아 스트레스 웹툰 단축근무 번아웃 필수템 백팩 책 [내부링크]

육아 스트레스 웹툰 단축근무 번아웃 필수템 백팩 책 육아는 자녀의 성장과 발달을 돌보고 지원하는 과정이다. 일반적으로 부모 또는 보호자가 자녀를 양육한다. 육아에는 양육, 교육, 건강 및 안전, 정서적 지원, 문화적 가치 전수 등 다양한 측면이 있다. 양육의 목표는 자녀의 기본적인 생존과 안전을 보장하는 것뿐만 아니라 자녀가 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 돕는 것이다. 이를 위해 부모는 영양, 신체 활동, 적절한 의료 서비스, 안전한 환경 제공 등을 고려해야 한다. 또한 자녀의 교육과 사회화를 돕고 정서적으로 안정되고 적응할 수 있도록 정서적 지원을 제공해야 한다. 육아는 부모와 자녀 간의 관계를 형성하고 강화하는 과정이다. 부모는 자녀의 신체적, 정서적, 인지적 발달에 영향을 미치므로 유아기에 예방적 건강 관리와 정서적 지원이 필요하며, 어린 자녀에게 적절한 교육과 경험을 제공해야 한다. 아이들은 부모의 도움과 관심이 필요하며, 안정된 환경에서 자랄 때 잠재력을 최대한 발휘할

부모라면 놓쳐서는 안 될 유대인 자녀교육법 17가지 [내부링크]

부모라면 놓쳐서는 안 될 유대인 자녀교육법 17가지 자녀는 친부모 또는 양부모와 관련이 있을 수 있으며, 자녀와 부모 사이에 가족 관계가 형성된다. 자녀는 일반적으로 친부모와 생물학적으로 연결되어 있다. 이 경우 자녀는 부모의 유전자를 물려받으며 유전적으로 부모와 혈연관계에 있다. 그러나 입양이나 다른 형태의 법적 절차를 통해 부모에게 입양된 경우, 생물학적 연결은 없지만 법적으로 부모와 자녀 관계를 형성할 수 있다. 자녀는 일반적으로 부모의 보호와 보살핌을 받습니다. 부모는 자녀의 교육, 건강, 복지, 정서적 지원에 대한 책임이 있으며 자녀의 성장과 발달을 돕습니다. 또한 부모는 자녀에게 가치관, 도덕 원칙, 사회 규범 등을 가르치는 역할도 한다. 자녀와 부모의 관계는 가족의 중요한 부분이다. 이 관계는 상호 상호 작용과 애정을 통해 형성되며 가족 구성원 간에 강한 유대감과 애착을 형성한다. 자녀 교육 육아는 부모가 자녀의 성장과 발달을 돕는 과정이다. 자녀 양육의 목적은 자녀의

패션 스타일 북 리스트 종류 용어 [내부링크]

패션 스타일 북 리스트 종류 용어 패션은 사람들이 옷, 액세서리, 신발 등을 선택하고 스타일링하는 방식이다. 패션은 문화, 개인 취향, 사회적 맥락 등 여러 가지 요소의 영향을 받습니다. 패션은 사람들이 자신의 개성을 표현하고, 사회적으로 소속감을 느끼며, 때로는 유행을 따르는 방법이다. 패션은 역사를 통해 변화해 왔으며, 시대와 문화에 따라 다양한 스타일과 트렌드가 등장했다. 패션은 또한 전문 디자이너, 브랜드, 패션쇼, 잡지 등을 통해 하나의 산업으로 발전해 왔습니다. 패션은 개인의 취향과 스타일을 반영하는 것 외에도 사회적 메시지나 정체성을 표현하는 데 사용되기도 한다. 예를 들어 특정 종교나 문화를 상징하는 옷이나 페미니즘을 지지하는 슬로건이 적힌 티셔츠가 있다. 패션은 지속 가능성과 윤리 측면에서도 중요한 이슈가 되고 있다. 많은 사람들이 환경 친화적이고 노동자의 권리를 보호하는 패션 브랜드를 선호하고 있으며, 재활용 및 업사이클링을 통해 생산되는 패션 아이템이 늘어나고 있

아기 꿈 침대 매트 낳는꿈 구내염 모자 해열제 설사 [내부링크]

아기 꿈 침대 매트 낳는꿈 구내염 모자 해열제 설사 아기는 성장과 발달 단계에 있으며, 일반적으로 출생부터 3세까지의 기간을 아기기로 간주한다. 아기는 다음과 같은 여러 가지 특징과 행동을 보이다. 외모: 아기는 작고 약하며 피부가 부드럽고 미끄러워 보이다. 머리카락은 하얗고 부드러우며 눈은 크고 밝아 보이다. 아기의 얼굴은 일반적으로 둥글고 사랑스러운 외모를 가지고 있다. 신체 발달: 아기는 태어나면서부터 성장하고 발달한다. 체중과 키가 빠르게 증가하고 근육이 강해지며 뼈가 성장한다. 아기는 보통 몇 달이 지나면 목을 가누고, 앉고, 기고, 서 있을 수 있다. 우유 수유: 아기가 태어나면 보통 모유를 먹는데, 이는 아기의 건강한 성장에 중요한다. 몇 달이 지나면 고형식을 먹게 되고 나중에는 다양한 음식을 먹게 된다. 수면: 아기는 잠자는 데 많은 시간을 보냅니다. 하루의 대부분을 잠을 자면서 보내며, 잠자는 시간은 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 아기는 잠자는 동안 꿈을 꾸기도

개그우먼 김민경 알고보니 근수저 [내부링크]

개그우먼 김민경 알고보니 근수저 한국 코미디언은 지난 19일 태국 파타야에서 열린 국제실용사격연맹 사격대회(2022 ISPC 권총 월드슛)에 한국 대표로 출전해 22일 현재 나흘째 경기를 펼치고 있습니다. 김민경이 태극마크를 달자 한 네티즌은 "결국 태릉이가 놓친 재능을 되찾았다"며 환호했습니다. 이번 대회에는 50여개국 1600여명의 선수가 참가했으며, 김민경이 참가한 '프리매치'는 오는 24일까지 열린다.한 여성 코미디언이 태극마크를 달고 국제대회에 참가하는 과정은 반전의 연속이었습니다.김민경은 처음에는 과녁을 맞추지도 못했습니다. 왼손을 딛고 BB탄으로 훈련을 이어가자 중구에서 뜨겁게 달궈지던 탄력군이 좁혀졌다. 그의 팔은 점점 더 어두워졌다. 야외에서 3~4kg의 무거운 산탄총으로 훈련한 화약의 흔적이었습니다. 5년 넘게 '먹방'에 몰두하던 그는 건강을 위해 '하기 싫은 운동'을 시작했고, 총을 잡으면 잡을수록 예능은 '문서'로 변했고, 코치진의 집중적인 지도를 받은 김민경은

내집이라고 배란다 비둘기떼 괜찮나 [내부링크]

내집이라고 배란다 비둘기떼 괜찮나 한 아파트 주민은 베란다에서 비둘기에게 먹이를 주는 아래층 집 때문에 고통받고 있다고 호소했습니다.23일 온라인 커뮤니티 보배드림에는 아침저녁으로 베란다 실외기에 비둘기들이 몰려들어 아랫집 주민들이 피해를 보고 있다는 네티즌 A씨의 사연이 올라왔다.한 아파트 주민은 베란다에서 비둘기에게 먹이를 주는 아래층 집에 피해를 입고 있다는 사연을 온라인 커뮤니티에 올렸다. 한 무리의 비둘기들이 베란다 쪽 야외 유닛에 앉아 한꺼번에 날고 있습니다. 보배드림포획A는 "처음에는 큰 문제를 일으키고 싶지 않아서 참았다"고 말했습니다. "주말에 청소할 때 딸아이의 8살짜리 방에 비둘기털이...더 이상 참을 수 없다"고 말했습니다.그는 "창문도 못 열어서 사람들이 비둘기 털에 똥을 싸며 사는 게 정말 이해가 안 간다"며 "야외부대에서 비둘기에게 먹이를 주는 이유가 뭐냐."A씨가 올린 영상에는 아래층 집 야외 유닛에 비둘기 수십 마리가 모여 있었습니다. 야외 부대는 비둘

카타르월드컵 월드컵사상 엄격한 심판 메시 속수무책 [내부링크]

카타르월드컵 월드컵사상 엄격한 심판 메시 속수무책 카타르 월드컵 우승후보로 꼽히는 강호 아르헨티나가 22일 밤 사우디아라비아에 역전패를 당했습니다. '월드컵 90년 역사상 가장 엄격한 심판'의 등장으로 아르헨티나의 4골 중 3골이 무효화됐기 때문입니다."잘못은 없다"…센서가 있는 공으로 정밀 판단 아르헨티나의 리오넬 메시가 22일 오후(현지시간) 카타르 루세일 스타디움에서 열린 2022 카타르월드컵 조별리그 C조 1차전 아르헨티나와 사우디아라비아의 경기에서 사우디아라비아 선수들의 수비로 고전하고 있습니다. 월드컵이 '마지막 춤'이 될 리오넬 메시는 전반 10분 가볍게 선제골을 터뜨렸다. 이어 전반 22분 메시의 슛이 사우디 골망을 흔들었습니다. 아르헨티나는 전반 27분과 35분 추가골을 터뜨렸다. 문제는 세 가지 목표가 모두 무효화됐다는 점입니다.2022년 카타르 월드컵부터 적용된 최첨단 기술인 '반자동 오프사이드 시스템(SAOT)'이 이를 잡았다. 이 시스템은 국제축구연맹(FIFA

약 먹을때 꼭 물먹어야 하는 이유 [내부링크]

약 먹을때 꼭 물먹어야 하는 이유 평소 물을 잘 마시지 않고 목이 마를 때는 커피나 주스 같은 음료로 수분을 보충한다. 나는 커피와 주스와 함께 영양제, 감기약, 알레르기 약을 먹곤 했다. 약의 흡수를 방해하거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 반드시 물과 함께 복용해야 한다고 한다. 약과 함께 먹으면 안 되는 이유를 음료 종류별로 알아봤다. 나는 우유가 위장 장애를 일으킬 수 있는 약으로부터 위벽을 보호할 것이라고 생각했다. 오히려 칼슘은 일부 약물을 만나면 물에 녹지 않는 불용성 복합체를 만들어 체내 흡수가 잘 안 돼 결과적으로 약물의 효과를 떨어뜨린다. 우유와 함께 복용할 때 주의해야 할 약으로는 골다공증 치료, 항생제(테트라사이클린, 시프로플록사신 등), 부정맥 치료, 빈혈 치료 등이 있다. 변비약도 위에서 녹아 장이 녹는 것을 막아 위 자극과 약물 효과 감소로 이어질 수 있다.반대로 건선 치료, 심부전 치료, 이뇨제, 위장약 등은 혈중 칼슘 농도를 과도하게 높일 수 있어 함께

다이어트 당뇨병 개선 효과 [내부링크]

다이어트 당뇨병 개선 효과 처방전이 필요한 식이요법으로 체중을 10% 이상 줄이고 지방간 수치를 크게 낮춰 제2형 당뇨병 환자의 증상을 크게 완화했다는 연구결과가 나왔다.영국 글래스고대 연구팀은 인도·파키스탄·방글라데시 등 남아시아 출신 18~65세 2차 당뇨병 환자 23명이 3~5개월 동안 하루에 약 850kcal를 섭취할 수 있도록 했습니다. 영국에 거주하는 이들 참가자는 4년 이상 당뇨병을 앓았으며 체질량지수(BMI, 단위 kg/)가 25~45(정상 25세 미만)였다. 연구팀은 이들의 간 지방 함량을 자기공명분광법(MRS)으로 측정했습니다.그 결과 참가자들의 전반적인 체중이 크게 감소하였으며, 이들 중 약 43%가 당뇨병 증상 완화 효과가 있는 것으로 나타났다. 경감(완화)은 암을 비롯한 각종 질병의 증상과 징후가 감소하거나 사라진 상태를 말합니다. 식이요법을 사용하지 않은 대조군(12명)의 2차 당뇨병 증상은 전혀 호전되지 않았다.연구팀은 당뇨병 환자의 간에 축적된 나쁜 지방

제철음식 태국식 굴파전 만드는 법 [내부링크]

제철음식 태국식 굴파전 만드는 법 재료 준비 태국식 굴전 피쉬 소스. 2인분 재료 : 굴 100g, 부추 10개, 콩나물 100g, 달걀 2개, 고수 10g, 느타리버섯 약간, 레몬 1/4개 양념: 물 4큰술, 피쉬소스 3큰술, 녹말 2큰술, 다진 마늘 1.5큰술, 소금과 후추 약간 굴파전 만드는 법 1. 굴은 소금물에 살살 흔들어 씻는다. 2. 콩나물은 잘 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 부추, 고수, 느타리버섯은 씻은 후 썬다. 부추는 사용할 팬 직경 크기로 깔끔하게 썰고 고수는 토핑을 위해 잘게 썬다. 기둥 밑동을 잘라내고 느타리버섯은 손으로 곡식을 따라 찢는다. 3. 작은 그릇에 양념을 모두 담고 섞는다. 4. 달걀은 따로따로 풀어 준비합니다. 5. 달궈진 팬(철팬 추천)에 기름을 넉넉히 두르고 부추를 펴 바른다. 이때 불은 중저온으로 유지됩니다. 6. 굴, 버섯, 양념 1/2을 펴 바르듯 올린다. 7. 콩나물과 굴을 올리고 달걀물을 올리듯 골고루 섞는다. 8. 불을 약하게

금융에 속지마 경제 위기설 진실은? [내부링크]

금융에 속지마 경제 위기설 진실은? 금융정책 전문가인 퓨테크 김명수 대표가 금융회사와 금융상품을 조명한 신간 '금융에 속지 마라'를 출간했습니다.신간 '금융에 속지 마라'는 소중한 돈을 현명하게 운용하기 위해 금융소비자로서 알아야 할 필수 금융지식을 모았다.2022년 11월 현재 우리나라는 고물가, 고금리, 고환율 속에서 소비가 줄고 기업활동이 위축되면서 경제위기설이 나오고 있습니다.경제위기론의 출발점에는 부채가 있습니다. 가계 부채가 심각하다 IMF 이전에는 200조원이었지만 올해는 2,000조원이 됐다. 그럼에도 불구하고, 정부와 은행들은 이제 집을 사고 사업을 하기 위해 돈을 빌리는 것을 권장합니다.이 책은 국내 경제 동향과 돈과 관련된 최근의 사회적 이슈를 다루고 있으며, 세계 경제의 혼란 속에서 개인이 해야 할 일과 공부에 초점을 맞추고 있습니다.그 책은 6장으로 구성되어 있었습니다. 1장 '함정에 빠진 젊은이들의 현실'은 젊은 세대의 현실을 살펴보고, 이 어려운 현실을 어

중국과 미국 핵 보유 누가 많을까 [내부링크]

중국과 미국 핵 보유 누가 많을까 2035년에는 중국이 핵무기의 3배 이상을 보유할 것이라는 전망이 나왔다.미국 국방부는 29일(현지시간) 의회 보고를 위한 연례 '중국 군사력 보고서'에서 중국이 현재 400개 이상의 핵탄두를 보유하고 있으며 2035년까지 1500개로 늘어날 것이라고 밝혔다. 미 국방부는 미국과 러시아가 보유한 핵탄두가 빠른 속도로 늘어나고 있다고 평가했습니다. 9월 현재 미국이 보유한 핵탄두는 3750개로 추정됩니다.미 국방부는 중국군이 원자력 발전의 현대화, 다양화, 확장을 가속화하고 있으며 이 같은 노력은 과거 수준을 넘어선다고 밝혔다.국방부는 이와 함께 중국이 둥펑-31, DF-41 등 대륙간탄도미사일(ICBM) 발사가 가능한 격납고 300여 개를 구축하고, 적의 미사일 공격을 탐지하는 즉시 핵 반격에 나서는 'LOW(Launch On Warning)' 태세로 전환하고 있다고 분석했습니다. 그는 중국의 탄도미사일과 순항미사일을 포함한 대부분의 미사일이 품질

건강검진 대장내시경 받을수 있는 기간 [내부링크]

건강검진 대장내시경 받을수 있는 기간 대장내시경 검사는 대장암의 전 단계인 선종 용종을 발견해 제거해 대장암을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 대장내시경 검사를 통해 선종 용종을 제거하면 대장암 발생률은 최대 90%, 사망률은 50%까지 줄일 수 있어 전문가와 국가 모두 주기적 대장내시경 검사를 권고하고 있습니다. 하지만 대장내시경 검사는 검사 전 식단 관리부터 장을 비우기 위한 약 복용까지 준비해야 할 것이 많아 쉽지 않다. 마음을 비우면 힘이 없는 노인들은 할 수 없다는 생각까지 든다. 대장 내시경 검사, 언제까지 해야 하나요? 75세까지만 건강검진을 위한 대장내시경 검사 대장암 병력이 없는 건강한 사람의 경우 75세까지 건강검진을 위한 대장내시경 검사가 권장됩니다. 75세가 되면 대장내시경 검사로 인한 천공, 출혈 등 만일의 사태(예상치 못하게 발생할 수 있는 부작용) 위험이 크게 증가하기 때문입니다. 대장내시경 검사 중 부작용 발생률은 연령에 비례해 증가하고 치명적으로 발

3개월동안 썩지 않은 맥도날드 빅맥 [내부링크]

3개월동안 썩지 않은 맥도날드 빅맥 호주의 한 남성이 3개월 동안 상하지 않은 맥도날드 햄버거 영상을 공개해 눈길을 끌고 있습니다.30일 데일리메일에 따르면 북동부 퀸즐랜드주에 사는 밥 로블러는 최근 지난 8월25일 자신의 틱톡에 맥도날드 빅맥 버거와 신형 빅맥 버거를 비교하는 영상을 올렸다.영상 속 로블러는 약 3개월 동안 냉장고에 보관돼 있던 버거를 꺼내 포장을 뜯었습니다. 생후 3개월 된 이 버거는 새로운 버거와 외관상 차이가 없었습니다.빵은 둥글게 남아 있었고 곰팡이는 따로 피지 않았다. 패티는 열심히 몸을 돌렸지만 외관상으로는 문제가 없었습니다. 상추와 양파도 썩지 않았다."이것은 크기가 줄었지만, 새로운 버거와 정확히 같습니다,"라고 로블러는 말했습니다. "상추가 왜 썩지도 않았지?""당신은 이 쓰레기 같은 음식을 당신의 아이의 뱃속에 넣고 있습니다," 라고 그가 말했습니다. 그는 "방부제가 듬뿍 든 플라스틱 식품"이라며 "빅맥버거를 먹는 사람들이 뚱뚱한 것은 당연하다"고

대한민국 포르투갈전 이강인 손흥민 호흡 맞추나 [내부링크]

대한민국 포르투갈전 이강인 손흥민 호흡 맞추나 한국 축구의 '현재'를 책임지는 손흥민과 '미래'를 책임지는 이강인이 짝을 이뤄 포르투갈전 훈련에 집중했습니다. 두 선수가 포르투갈을 상대로 '콤비 플레이'를 펼칠 수 있을지 기대를 모은다.파울루 벤투 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 포르투갈과의 2022 카타르월드컵 H조 최종 3차전을 이틀 앞둔 30일 오후 도하 알 에글라 훈련장에서 훈련을 했습니다. 이날 훈련에는 종아리 부상을 당한 김민재를 제외한 25명의 선수가 참가했습니다. 가나전 다음 날까지 회복에 집중했던 선수들은 훈련장에서 땀을 흘렸다. 한국 대표팀이 포르투갈과의 경기에서 이겨야 16강 진출 사례가 결정됩니다. 결전 당일까지 선수들이 손을 잡을 수 있는 기회는 이날을 포함해 단 두 번뿐입니다.한국대표팀의 손흥민과 이강인이 30일(현지시간) 카타르 도하 알 에글라 훈련장에서 열린 2022 카타르월드컵 조별리그 3차전 포르투갈과의 경기를 앞두고 균형잡기 훈련을 하고 있습니다.

몸에 좋다는 홍삼 효능 부작용 [내부링크]

몸에 좋다는 홍삼 효능 부작용 홍삼은 한방약과 같이 건강을 증진시키기 위해 먹는 음식이다.당신은 홍삼 효과 때문에 건강을 위해 많이 먹는다.여성들도 다이어트를 할 때 그것을 먹다.인삼과의 인삼속 뿌리로서 인삼의 원형을 유지하는 1차 가공방법에 따라 인삼, 백삼, 인삼, 인삼, 봉밀삼으로 구분한다.홍삼은 인삼의 껍질로 인삼을 찌거나 다른 방법으로 말린다.이번에는 홍삼의 효능, 부작용, 식이요법, 먹는 방법에 대해 알아보겠다. 홍삼이란 무엇인가? 홍삼은 정성껏 선별한 6년생 좋은 인삼으로 오랫동안 씻어서 쪄서 김으로 말렸는데, 그 과정에서 홍삼과 적갈색을 띠어 홍삼이라 불렀다. 이 과정을 통해 인삼에 좋은 성분인 사포닌이 많이 들어 있어 건강기능식품으로 인기가 높다고 한다. 홍삼 효능 1 피로 해소 홍삼은 피로회복에 도움이 된다. 그 이유는 체내에 피로가 쌓이면 체내에 젖산이라는 물질을 만드는데, 홍삼은 이 젖산을 포도당으로 전환시켜 활성산소를 감소시키는 데 도움을 줘 피로회복에 효과적

새싹보리 효능과 부작용 [내부링크]

새싹보리 효능과 부작용 새싹보리 효과에는 식이섬유가 매우 풍부하고 사포나린 등 45종의 좋은 성분이 함유돼 있다고 한다. 그러므로 새싹보리는 보리싹이나 보리싹과 같은 다른 단어를 가지고 있다. 따라서 파종 이틀 후 발아 시작 후 10일 만에 수확할 수 있는 식물로 알려져 있다. 새싹보리가 뭘까? 새싹보리는 보리 싹을 틔운 뒤 10~20cm 정도 자란 어린 보리싹을 말한다. 보리가 싹을 틔우면 식물이 에너지를 발생하는데 새싹보리에는 일반 보리보다 100배 많은 45종의 생리활성물질이 들어 있다. 이 물질들은 큰 보리에 필요한 재료들이다. 보리가 자라기 전에 미리 재배하여 먹도록 하여 사람들에게 필요한 재료를 온전히 섭취하는 것이 유익한 방법이다. 그리고 보리싹에는 미네랄, 아미노산 비타민, 식이섬유 등 생리활성물질이 풍부해 성인병 예방과 다이어트에 효과적이다. 새싹보리의 영양성분 새싹보리의 다양한 효능은 영양성분이 높기 때문이다. 미국 농무부 USDA에 실린 정보에 따르면 20g당 새

경제학 국내 대기업 업체들의 방향은? [내부링크]

경제학 국내 대기업 업체들의 방향은? 사우디아라비아의 사실상 통치자인 무함마드 빈 살만 왕세자가 17일 방한했다. 그가 한국에 머문 시간은 24시간이 채 되지 않았지만 국내 기업들은 사우디와 40조원 규모의 투자 계약과 양해각서를 체결했다. 건수도 그만큼 많다.이 같은 업무협약이 본계약으로 이어지는 경우가 많아 사우디가 야심차게 추진하는 신도시 네옴시티 사업 수주에 국내 기업들이 유리한 입장을 취한 것으로 보인다.네옴시티 프로젝트는 '사우디 비전 2030'의 핵심이다. 석유에만 의존하던 사우디 경제를 첨단 제조업 중심지로 탈바꿈시키는 방안을 추진하고 있다.면적은 서울의 44배인 26,500이다. 사우디아라비아, 이집트, 요르단에 걸쳐 미래의 산업, 주거, 관광 지역을 만드는 것이 목표이다.총 사업비는 5000억달러(710조원)로 2030년까지 4~5차례 순차적으로 발주가 이뤄질 전망이다. 탄소 중립을 강화하는 사우디아라비아는 100% 친환경 에너지로 네옴시티 전체를 운영할 계획이다.

김정은 딸 리설주 닮았네 [내부링크]

김정은 딸 리설주 닮았네 김정은 북한 국무위원장이 18일 신형 대륙간탄도미사일(ICBM) '화성-17' 시험발사 현장에서 딸, 리설주 여사와 함께 눈길을 끌고 있다. 조선중앙통신은 김정은 국무위원장 주도로 신형 대륙간탄도미사일(ICBM) 화성-17을 시험 발사했다고 18일 보도하고 리설주 부부와 함께 발사장을 방문한 사진을 공개했다.조선중앙통신은 18일 김정은 국무위원장 주도로 신형 대륙간탄도미사일(ICBM) '화성-17'을 시험 발사했다고 보도하고 딸과 함께 발사장을 방문한 사진을 여러 장 공개했다. 사진 속에는 김 위원장이 딸의 손을 잡고 시찰하는 모습이 담겼다. 조선중앙통신은 18일 김정은 국무위원장 주도로 신형 대륙간탄도미사일(ICBM) '화성-17'을 시험 발사했다고 보도하고 딸과 함께 발사장을 방문한 사진을 여러 장 공개했다. 사진 속에는 김 위원장이 딸의 손을 잡고 시찰하는 모습이 담겼다. 조선중앙통신은 18일 김정은 국무위원장 주도로 신형 대륙간탄도미사일(ICBM) '

월드컵 맥주금지 뒷꼴 땡기네 [내부링크]

월드컵 맥주금지 뒷꼴 땡기네 개막을 이틀 앞두고 타르 월드컵 맥주 판매 계획이 철회되자 팬들과 스폰서들의 점수가 제대로 매겨졌다.뉴욕타임스(NYT)는 18일(현지시간) 이번 대회 흥행 부진은 물론 국제축구연맹(FIFA)의 명성에도 금이 갔다고 보도했다.20일 개막하는 월드컵을 보기 위해 카타르를 찾은 축구팬 수천 명이 도하공항에 착륙해 소식을 들었다.6명의 지인과 함께 카타르를 방문한 멕시코인 디에고 안브릭(29)은 "이것은 재앙이다."월드컵을 처음 보는 앤브릭은 끔찍한 소식이다. 맥주는 경기장의 일부이다."라고 그가 덧붙였습니다.국제축구연맹(FIFA)이 카타르와 논의 끝에 경기장 인근 맥주 판매를 금지하겠다고 발표해 월드컵을 술로 즐길 수 있는 길이 막혔다.카타르는 당초 경기 시작 전 입장권 소지자만 지정된 지역에서 맥주를 마실 수 있도록 한다는 방침을 세웠다.국제축구연맹(FIFA) 후원사 등은 갑작스러운 변화에 불만을 감추지 않았다. 뉴욕타임스는 이번 발표로 버드와이저와 국제축구

꿈의 휴양지 발리 10년 거주 비용은? [내부링크]

꿈의 휴양지 발리 10년 거주 비용은? 인도네시아가 해외 부유층을 위한 새로운 장기 체류 비자를 도입할 것으로 알려지면서 전 세계 부유층이 주목받고 있다.인사이더에 따르면 인도네시아는 관광 수도 발리를 중심으로 관광객들이 오래 살 수 있도록 비자를 마련할 계획이다. 세컨드 홈(Second Home)이라는 이름의 이 비자는 5년 또는 10년간 유효하며 다가오는 크리스마스인 12월 25일부터 효력이 발생한다.세컨드 홈비자 신청자는 최소 20억 인도네시아 루피아(약 1억8000만원)를 보유하고 인도네시아 국영은행에 자금을 예치해야 한다. 이는 인도네시아 정부가 국가 경제 활성화를 위해 선택한 조치다.위도 에카타자나 이민국장 대행은 지난달 25일 새 비자 관련 인터뷰에서 "외국인 여행객들을 발리 등 다양한 지역으로 이끄는 것이 목표"라고 말했다. "나는 새로운 비자가 인도네시아 경제에 긍정적인 기여를 할 수 있는 사람들을 끌어들이기를 바란다." 이 결정은 뉴질랜드와 포르투갈을 포함한 몇몇

시진핑 바이든 정상회담 통상협상 재개 [내부링크]

시진핑 바이든 정상회담 통상협상 재개 조 바이든 미국 대통령과 시진핑 중국 국가주석의 정상회담에 이어 양국 간 무역협상이 본격적으로 재개됐다.미국 무역대표부(USTR)에 따르면 캐서린 타이 USTR 최고경영자(CEO)와 왕원타오 중국 상무부장은 18일(현지시간) 태국 방콕에서 만나 무역 문제를 논의했습니다.태국 대표가 중국 고위 당국자와 대면한 것은 2021년 취임 후 처음으로, 미중 정상회담 닷새 만에 이뤄졌다.USTR은 미국의 무역정책 수립과 외국과의 무역협상에서 주도적인 역할을 하는 백악관 직속기구다.태국 대표와 왕원타오는 무역 분야의 주요 고위급 의사소통 채널을 유지하고 국제 무역과 양자 무역에 대한 의견을 공유하기로 합의했습니다.USTR은 양국이 "소통 창구를 열어두는 것의 중요성에 대해 논의했다"고 밝혔다.동시에, 태국 대표는 APEC에 대한 자신의 비전을 설명했다고 말했습니다.미국은 아시아태평양경제협력체(APEC)를 중국 견제를 위한 인도태평양 전략의 핵심 도구로 보고

바이든 손녀 백악관 결혼 [내부링크]

바이든 손녀 백악관 결혼 주말인 19일 오전(현지시간) 백악관에서 조 바이든 미국 대통령의 손녀가 결혼식을 올렸다. 현직 미국 대통령의 손녀가 백악관에서 결혼식을 올린 것은 이번이 처음입니다.나오미 바이든(28)이 백악관 남쪽 잔디밭인 사우스 론에서 피터 닐(25)과 결혼했다고 CNN 등 외신이 보도했습니다. 바이든 대통령의 차남 헌터 바이든과 첫 부인의 딸 나오미는 변호사다. 피터 닐은 와이오밍주 잭슨홀 출신으로 현재 조지타운대 국가보안법센터에서 근무하고 있습니다. 그들은 2018년에 만났고 작년 9월에 약혼했습니다.결혼식에는 250여명의 하객이 참석했지만 언론에는 공개되지 않았다. 카린 장 피에르 백악관 대변인은 전날 브리핑에서 "나오미와 피터가 언론 공개를 요청했고, 우리는 그것을 존중한다"고 말했습니다.바이든 대통령과 질 바이든 영부인은 공동성명에서 "나오미가 성장하고, 자신이 누구인지 발견하고, 스스로 놀라운 삶을 개척하는 것을 지켜보는 것이 즐거웠다"고 말했습니다.그들은

심장에 좋은 음식10가지 [내부링크]

심장에 좋은 음식10가지 많은 질병들 중에서, 환자의 절반 이상이 심장병으로 죽는다. 특히 심장질환으로 사망하는 환자는 심장질환으로 사망하는 경우가 많아 국내 사망원인 중 2위를 차지하고 있다. 심장병을 예방하기 위해서는 매일 30분 이상 운동을 하고 건강한 음식을 먹으면 심장병을 예방할 수 있다. 지금부터, 우리는 심장에 좋은 10가지 음식에 대해 이야기하겠다. 심장에 좋은 음식 1 베리류 베리는 심혈관 질환을 예방할 수 있는 식품이다. 최근에, 베리 음식은 때때로 슈퍼푸드라고 불립니다. 베리는 항산화제와 식이섬유가 함유된 식품으로 혈당을 조절할 수 있으며 콜레스테롤 조절, 암 준수 촉진, 항궤양 활동 등의 효과가 있다고 한다. 심장에 좋은 음식 2 견과류 견과류는 특히 심장병 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 특히 호두는 불포화지방산과 작용해 콜레스테롤이 벽에 달라붙는 것을 막아 동맥경화 예방에 도움이 되며 그렇지 않은 사람보다 견과류를 먹는 사람이 심장 건강에 좋은 것으

면역력을 높이는 방법 10가지 [내부링크]

면역력을 높이는 방법 10가지 건강의 핵심은 면역력인데 면역력을 높이는 방법을 모른다.최근 코로나19로 면역력의 중요성이 더욱 부각되고 있다.가장 중요한 것은 아프지 않는 것이다.아무리 과학이 발달해도 아프지 않는 것이 이상적이지만 현실은 그렇지 않다. 면역력이란? 면역력은 우리 몸이 외부 환경을 방어하는 현상으로 생각하기 쉽다. 말 그대로 몸을 방어하기 위한 방패라고 생각하면 된다. 면역력이 높으면 감염 확률이 낮아지듯 요즘 유행하는 코로나19도 우리 건강에 중요한 요소다. 많은 분들이 면책특권의 중요성을 다시 한번 깨닫게 해주는데, 앞으로는 면책특권을 철저히 관리하고 실천할 수 있는 방법을 찾길 바란다. 면역력 저하 증상 식중독균이 소화 점막을 통과하면서 콜레라나 비브리오 같은 세균이 체내에 침투한다.코로나는 호흡기를 통해 감염된다.이때 점막도 외부 항원에 대처하기 위해 다양한 면역체계를 가동하고 있다.그게 바로 점막 면역체계이다.이러한 면역체계는 정신적, 육체적 스트레스에 의해

석류 효능과 석류 부작용 알아볼께요 [내부링크]

석류 효능과 석류 부작용 알아볼께요 석류는 석류 및 다년생 식물로 6월에 피고 9월에 열매를 맺는다. 석류의 계절은 가을부터 겨울까지이며, 석류의 딱딱한 껍질에 작은 과육이 들어있다. 작은 과육은 단맛이 나고 신맛이 나며, 껍질은 약으로 쓰인다.고대 페르시아는 그것을 생명의 열매로 여겼고 클레오파트라가 즐겨 먹는 에스트로겐이 풍부해 '아름다움의 열매'로 불렸다. 석류의 원산지는 1500년경 한국에 들어온 아프가니스탄이다. 석류는 추위에 매우 민감하여 전라도와 경상도 지방에서 주로 재배된다.석류는 과일주, 디저트, 요구르트, 샐러드, 과자, 기름에도 사용된다. 주성분은 설탕(포도당, 과당)으로 약 40%를 차지하고 있으며, 유기산으로 신맛이 나는 구연산은 약 1.5%이다. 수용성 비타민(B1, B2, 니아신)도 함유하고 있지만 양은 적다. 피부에는 탄닌이 함유되어 있고 씨앗에는 폐경기에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 함유되어 있다. 과일과 껍질 모두 고혈압과 동맥경화 예방에 좋고 부인

무화과 효능과 무화과 부작용 [내부링크]

무화과 효능과 무화과 부작용 우리나라는 전라남도 영암군의 국내 무화과 생산량의 90%를 차지하고 있다. 무화과는 8월부터 11월까지가 제철이고, 9월이 가장 좋다. 날것으로 먹는 것은 또한 여러분의 건강에 매우 좋다. 무화과는 구리, 비타민 B5, 비타민 B6, 탄수화물, 그리고 식이섬유를 포함하고 있다. 또한, 재료의 10%는 설탕이다. 따라서 단맛이 강한다. 또한 무화과는 알칼리성 식품으로 소화불량, 변비, 설사, 투석, 신경통, 부인과 질환, 피부질환 등의 치료제로 민간에서 사용되어 왔다. 피그 효과 때문에, 그들은 그것을 과일로 먹다. 하지만 차를 끓여 먹는 사람들도 많고, 다양한 상품도 있다. 그럼 지금부터 무화과 10가지 효과와 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 무화과란? 물방울과 모양이 비슷해 한여름인 8~11월에 이 무화과를 맛보기에 가장 좋다. 무화과 영양소에 대해 간단히 설명하자면, 무화과에는 미네랄과 비타민이 풍부하고 칼슘이 풍부한 과일 중 하나이다.골다공

대장암 초기증상 예방법 알아볼께요 [내부링크]

대장암 초기증상 예방법 알아볼께요 대장암이란 대장암은 대장에서 시작되는 암의 일종으로, 대장은 소화기 계통의 마지막 부분이다. 대장암은 일반적으로 노인에게 영향을 미치지만 어느 연령대에나 발생할 수 있다. 악성 암세포 덩어리가 아닌 대장의 내부에 주로 형성되는 용종이라는 작은 양성종양에서 시작되는 것으로 알려져 있다. 시간이 지남에 따라, 이 용종들 중 일부는 대장암이 될 수 있다. 폴립은 매우 작지만 아프지 않는다. 그리고 나는 거의 아무런 증상도 없다. 이 때문에 의사들은 대장암이 암으로 변하기 전에 용종을 찾아 제거하는 등 대장암 예방에 도움이 되는 정기 검진을 권하고 있다. 대장암이 발생하면 대개 항암치료, 표적치유, 면역치료, 방사선치유, 약물치유 등의 수술을 통해 치료된다. 대장암의 초기 증상 안타깝게도 대장암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 초기에 알아차리기가 쉽지 않다. 암이 어느 정도 진행된 후에는 다음과 같은 증상이 뚜렷하게 나타난다. 아래 대장암 초기 증상이 느껴지면

11월 제철음식 알아볼께요 [내부링크]

11월 제철음식 알아볼께요 아주 오랜 시간 동안 우리 몸은 계절의 번개에 맞게 조정되어 왔기 때문에 우리 몸이 자연과 잘 조화를 이루기 위해서는 제철 음식을 먹는 것이 매우 중요하다. 또한, 여러분은 겨울을 잘 보낼 수 있도록 겨울의 시기에 여러분의 건강을 잘 돌봐야 한다. 11월에는 제철 음식을 드시고 환절기 면역력 관리를 잘 하시길 바란다. 11월 제철음식 1 홍합 11월부터 3월까지 양념 그것은 칼슘, 인, 철분 등이 풍부한다. 홍합은 칼슘, 인, 철분이 풍부하고, 홍합탕은 11월부터 12월까지 뜨거운 국물을 떠올리면 인기 메뉴 중 하나다. 술을 좋아하는 사람들에게는 뜨거운 홍합탕이 배를 시원하게 해주는 대표적인 반찬 중 하나이기도 하다. 11월 제철음식 2 꼬막 11월부터 3월까지 양념 아미노산이 풍부해 식욕 회복에 좋다. 양질의 단백질과 비타민 필수 아미노산을 함유하고 있어 성장과 발육에 좋다. 살이 찐 꼬막은 주로 양념된 꼬막으로 요리해 즐겨 먹었지만 요즘은 꼬막 비빔밥이

토마토 효능 토마토부작용 [내부링크]

토마토 효능 토마토부작용 토마토는 안데스 산맥의 고산지대에서 자생하며 분지과에 속한다. 토마토는 비타민 A와 C가 풍부하고 비타민 H와 P와 같은 희귀성분이 들어 있어 많은 효과가 있는 것으로 알려져 있다.토마토 열량은 100g당 14~20kcal, 한 개당 약 20~34kcal로 7월 제철 과일(수박, 멜론, 자두 등)과 함께 저열량 식품이다. 또 구연산, 사과산, 주석산, 숙신산 등 유기산은 위액의 분비를 증가시켜 소화를 돕고 알칼리성 미네랄의 산성혈액을 중화시킨다. 토마토의 10가지 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봅시다. 토마토 효능 1 혈압의 저하 토마토는 혈압을 낮추고 혈관을 강화시킨다. 무엇보다 고기나 생선과 함께 먹으면 소화를 돕고 암과 노화를 예방하는 효과가 있어 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 최고의 과일로 볼 수 있다. 토마토 효능 2 살균 토마토는 독소를 제거하고 살균을 통해 염증을 제거하며 소화력을 높여 위장 기능을 강화한다. 토마토 효능 3 피부건강 토마토는

강황의효능 10가지 알아보기 [내부링크]

강황의효능 10가지 알아보기 강황은 지구상에서 가장 강력한 향신료라는 타이틀을 가지고 있다. 강황의 건강상의 이점은 엄청나며, 심층적인 연구가 진행되어 왔다. 지금까지 알려진 강황 효과는 강황으로 혈전 예방부터 우울증 완화, 항염증 작용, 면역력 향상, 뇌 건강 개선, 피부 건강, 항암 효과 등 많은 건강상의 이점을 제공한다. 아울러 강황의 효능과 부작용은 없는지, 어떻게 적절히 복용해야 하는지, 권장량은 얼마인지 자세히 알아보자. 강황이란? 강황은 생강과의 여러해살이풀로 남아시아가 원산지이다. 다년생 초본식물에 속하며 기온이 20~30도, 비가 많이 내리는 지역에서 잘 자란다. 연간 약 80만 톤의 강황이 생산되며, 그 중 75% 이상이 인도에서 생산되며, 방글라데시, 파키스탄, 스리랑카, 대만, 중국, 미얀마, 인도네시아가 그 뒤를 잇는다. 예로부터 아시아에서는 천연 황색 염료와 약재로 사용되었으며, 겨자와 비슷한 향과 매운 맛이 있어 다양한 요리의 향신료로 알려져 있다. 오늘날

허리강화운동10가지 알아볼께요 [내부링크]

허리강화운동10가지 알아볼께요 요즘은 책상이나 사무실에 오래 앉아 있거나 잘못된 자세, 무리한 몸 운동 등으로 허리 통증으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 허리를 중심으로 한 우리 몸에 심한 허리 부상은 일상생활에 큰 불편을 초래하고, 심할 경우 등은 움직일 수조차 없을 정도로 중요하다. 그래서 나는 10개의 허리 강화 운동을 살펴볼 것이다. 또한 허리 통증이 있어도 지켜야 할 좋은 운동법과 다양한 정보가 있으니 차근차근 알아봐 주세요. 허리가 아플 때 운동하세요. 허리강화운동 1 하늘을 향한 직립 자세로 양 무릎을 구부렸다 폈다 하면서 5회 반복한다. 그리고 엉덩이가 뜨지 않게 하고 허리와 다리의 힘으로 움직여야 한다. 이 동작은 쉬워 보일 수 있지만, 허리가 아픈 사람들에게는 어려울 수 있다. 기본적인 허리 강화 운동으로 통증이 없는 분들에게 좋은 운동이다. 허리강화운동 2 양 무릎을 잡고 하늘로 똑바로 누운 상태에서 가슴으로 천천히 잡아당기면서 5회 반복한다. 그리고 등 근육에

저혈압에 좋은 음식 10가지 [내부링크]

저혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압 문제처럼 정상 범위를 벗어나 필요 이상으로 낮은 혈압을 유지하는 저혈압 증상은 건강 유지에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 많은 사람들은 고혈압이 무섭다는 것을 알고 있지만, 놀랍게도 많은 사람들은 저혈압이 무섭다는 것을 알지 못한다. 저혈압이 무서운 이유는 특히 세균감염으로 인한 패혈증, 과다출혈, 영양실조, 설사 등으로 갑자기 혈압이 떨어져 심장병과 각종 질병으로 이어질 수 있기 때문이다. 저혈압에 좋은 음식 10가지에 대해 이야기해보기 전에 저혈압예방법부터 알아보자. 저혈압 예방법 1.하루에 약 2~2.5리터의 물을 섭취하며, 조금씩 자주 마시는 것이 좋다. 2.규칙적으로 먹고 충분한 영양소, 비타민, 미네랄을 섭취하세요. 3.저혈압을 유발할 수 있는 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등의 약물은 가급적 복용하지 않는다. 4.알코올은 탈수를 유발하고 혈관을 확장시키므로 음주는 삼가야 한다. 5.나는 잠을 잘 때 머리를 15도에서 20도 이상

간에 좋은 음식 10가지 [내부링크]

간에 좋은 음식 10가지 최근 서구화된 식습관과 생활습관으로 간 관련 질환이 증가하고 있다. 간은 체내의 해독과 피로 해소를 담당하는 기관인 만큼 건강을 유지할 수 있도록 철저한 관리가 중요하다.대부분의 음식들은 간에서 대사되고 몸이 필요로 하는 에너지로 전환된다. 간이 나쁘면 에너지를 충분히 내지 못하거나 간을 다 쓰지 못해 쉽게 피로해질 수 있다.특히 간은 음식으로 섭취한 영양소가 먼저 통과하는 관문인데, 좋은 음식을 제대로 먹는 습관이 필요하다. 간에 좋은 음식 1 바지락 조개 수프는 마시기에 완벽하다. 조개류에 들어 있는 많은 타우린이 간을 해독하는 데 도움이 되기 때문이다.메티오닌, 필수 아미노산, 히스티딘, 비타민 B, 칼슘, 철분 또한 간을 보호한다. 간에 좋은 음식 2 사과 사과는 우리 몸이 금이라고 불릴 수 있는 최고의 음식 중 하나이다. 사과는 해독을 돕는 담즙 생성을 돕는 플라보노이드를 다량 함유하고 있다. 몸에 악영향을 미치는 콜라겐 수치를 줄여주는 섬유질이 풍

유재석 소통의 법칙 10가지 [내부링크]

유재석 소통의 법칙 10가지 꾸준하게 사랑을 받는데는 다 이유가 있습니다. 국민MC 유재석 소통의 법칙 마음에 담아두면 좋을 것 같네요. 유재석 소통의 법칙 1 "앞"과 "뒤"에서 할 수 없는 말은 하지 마세요. 뒷말은 안좋아요. 유재석 소통의 법칙 2 "말"의 독점은 "적"을 증가시킨다. 적게 말하고 많이 들어라. 유재석 소통의 법칙 3 흥분하지 마세요. 낮은 목소리는 힘이 있다. 유재석 소통의 법칙 4 말을 혀로만 하지 말고, 눈과 표정으로 하세요. 유재석 소통의 법칙 5 "귀"를 훔치지 말고 "마음"을 흔드는 말을 하세요. 듣기 좋은 말보다 더 기억에 남는 말을 하세요. 유재석 소통의 법칙 6 내가 하고 싶은 말보다 상대방이 듣고 싶은 말을 하세요. 유재석 소통의 법칙 7 칭찬에 "발"이 있다면, 소문에는 "날개"가 있다." 내 말이 전달되어야 한다. 허물은덮고 자주 칭찬해 주세요. 유재석 소통의 법칙 8 입술의 "30초"는 마음의 "30년"이다. 내 말은 누군가의 인생을 바꿀

역류성식도염 좋은음식 10가지 [내부링크]

역류성식도염 좋은음식 10가지 음식물과 근원염은 복통처럼 느껴져 계속 조심하고 있지만, 이 증상에 재발하는 것은 재발 위험이 크기 때문에 반드시 주의해야 한다. 음식은 생활습관을 개선하고 식습관과 식습관을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 개선될 수 있다. 역류성식도염 증상, 원인 신나무가 계속되면 새로운 물이 계속 나오고 신나무가 올라와서 음식을 먹을 때 통증이 오고, 마른 침대 같은 느낌이 들고, 마른 아침과 목 같은 것이 있다.바쁜 현대인들이 자주 등장하는데, 자극적인 식습관과 음주와 흡연, 스트레스 등으로 자주 나타난다. 역류성식도염 좋은음식 1 양배추 손상된 점막을 보호하고 염증을 일으켜 위 상단의 보호를 받으며 염증 완화에도 도움을 준다. 비타민 우성은 보호 위장관의 효과이지만 비타민 K, 비타민 K, 비타민 K가 함유되어 손상된 위장 활동의 재생과 원활한 신진대사를 돕는다. 양배추는 먹거나 샐러드를 만들거나 샐러드를 먹기에 좋다. 양배추의 심장은 딱딱해서 맛있어서 즙과 함께

폐암 초기증상 10가지 알아볼까요 [내부링크]

폐암 초기증상 10가지 알아볼까요 오늘은 폐암의 초기 증상 10가지를 말씀드리겠습니다. 폐암은 암 중 사망률이 높은 매우 위협적인 존재이다. 다만 폐암을 처음 진단할 때는 이미 암이 4단계로 진행된 후 발견된 사례의 약 40%라고 한다. 폐에는 감각신경이 없어 감염으로 손상되거나 심하게 손상돼도 통증을 거의 느끼지 못해 폐암의 초기 증상을 느끼기 어렵다. 여기 폐암의 초기 증상 10가지가 있다. 폐암이란 무엇인가? 폐암은 폐에서 비정상적인 암세포가 증식해 덩어리가 생기는 질환이다. 폐암의 가장 큰 원인은 흡연이다. 다만 간접흡연과 음식조리뿐 아니라 흡연 과정에서 주방 내 유해연기, 미세먼지, 환경적 요인에 의해 발생한다. 폐는 때때로 폐에만 국한된 상태로 발견되며, 혈액을 통해 폐뿐만 아니라 림프샘, 뼈, 간, 신장에도 퍼질 수 있다. 진단 후 5년 이내에 약 86%의 사람들이 사망한다. 폐암의 원인 폐암의 가장 큰 원인은 흡연이다. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 확률이 약

꿀의 효능 및 꿀 부작용 [내부링크]

꿀의 효능 및 꿀 부작용 꿀에는 천연 꿀과 인조 꿀 두 종류가 있는데, 당밀 꿀은 고대 이래 처음으로 자연에서 온 음식으로 그리스 신의 음식이라고 한다. 기록에 따르면, 로마인들은 꿀을 하늘에서 내린 이슬로 여겼다.우리 모두가 알다시피, 꿀은 동양과 서양 모두에서 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다. 꿀벌 선물 꿀의 맛부터 효능까지 숨겨진 효과에 대해 알아보자. 꿀의 효능 꿀의 효능 1. 항균작용 꿀의 효능 항균 작용 지치면 입이 하얗게 되고, 꿀에는 구내궤양에 도움이 되는 비타민 B1, B2가 풍부하게 들어 있다.꿀은 항염증, 항균성이 뛰어나 면역력 저하로 인한 구강염 해소에 효과적이다.꿀에 함유된 비타민 b1과 b2는 세포의 산소를 활성화시키는 역할을 하며 항바이러스 효과가 있으며 구내염 주변에 바르거나 먹는 것이 구내염 치료에 큰 도움이 된다. 또한 꿀은 살균 및 항균효과가 뛰어나 헬리코박터균, 대장균, 장내세균 등 위장질환을 일으키는 세균을 살균하는 데 탁월한 효과를 보이며

천마효능 10가지 및 천마 부작용 [내부링크]

천마효능 10가지 및 천마 부작용 천마는 해발 500m 이상의 연평균기온이 12도를 유지하는 고지대에서만 자생하며, 식량을 위해 땅을 깊숙이 파고 안에 참나무와 뽕나무를 넣고 덮을 수 있다. 광합성을 할 수 없어 참나무에 기생해 자라는 것이 특징이다. 토양 수분 함량의 30~70%에서 자랄 수 있으며, 70%를 초과하면 썩는다. 그것은 많은 수분을 필요로 하는 식물이다. 천마효능 10가지 알아보자 시원한 기후를 좋아하고 입자가 두꺼워 배수가 잘 되는 건조한 토양에서 잘 자란다. 특히 천마는 농약이나 화학비료로 오염된 땅에서는 자라지 않는다. 천마를 키우려면 친환경적인 방법이 필요하기 때문에 소비자들이 안심하고 먹을 수 있다. 천마는 생으로 먹으면 냄새가 좋지 않고 맛이 쓰다 보니 약으로만 사용되어 왔다. 하지만 최근에는 다양한 건강식품으로 개발되어 쉽게 먹을 수 있다. 천마효능 1 혈관 질환에 도움이 될 수 있다. 콜레스테롤이 높을수록 혈관이 좁아지고 혈액의 흐름이 어려워져 고혈압,

사과 효능 및 사과 부작용 보관법 [내부링크]

사과 효능 및 사과 부작용 보관법 사과는 사과나무의 열매로 쌍잎장미과와 낙엽수과로 빈파 또는 평과라고도 한다. 우리나라에서는 오랜 세월 동안 전통 능금이 재배되어 왔으며 고려 의종에 쓰인 계림유사를 왕으로 묘사한 것은 처음이며, 왕은 능금의 어원이다.사과의 수확 시기에 따라 8월 초·중·하순, 미광·조종·서홍·아오이로 구분되며, 수확의 절정기는 홍로·홍월·양광·추광·황금맛·세계의 날·요나·시나노스위트 등으로 구분된다. 만생종 중에는 10월 하순 이후의 수확기인 후지, 감홍, 홍옥, 화홍 등이 있다. 사과는 칼로리가 매우 낮고 건강에 좋은 성분이 풍부한 알칼리성 식품이다. 식이섬유는 혈관에 축적된 유해 콜레스테롤을 체외로 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화 예방에 도움을 준다. 그럼 지금부터 사과의 10가지 효과와 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 사과 효능 사과 효능 1 혈관 건강 사과에 함유된 폴리페놀은 LDL 콜레스테롤, 혈액응고단백질, 트리글리세리드를 감소시키

콤부차 효능과 부작용 [내부링크]

콤부차 효능 콤부차 부작용 콤부차는 최근 광고에 노출되어 많은 사람들이 방문하고 즐기기 시작했다. 이 콤부차는 무엇일까? 콤부차 프로바이오틱스 식품의 대표격인 콤부차는 설탕이 든 홍차, 허브차, 녹차에 여러 효모세포와 유익한 박테리아를 첨가해 발효시킨 차다. 진시황이 불멸을 위해 매일 술을 마셨다고 전해지는 술이기도 하다. 그래서 현대에도 콤부차는 피부미용과 건강 목적으로 많이 찾는 대표적인 건강식품으로 유명하다. 이상으로 콤부차를 마칩니다. 다음은 콤부차의 효능에 대해 알아보겠다. 콤부차 효능 1 첫째, 콤부차의 효능, 소화, 개선이다. 콤부차의 효능은 위장 개선으로 꼽을 수 있다. 정확히 말하면, 그것은 위의 점액 성분을 보호한다. 위산 분비를 억제해 위궤양 치료에도 효과가 있으며 효소와 효모 덕분에 식전후 음주는 소화에 도움이 된다. 또 발효 과정에서 발생하는 프로바이오틱스는 장 활동을 원활하게 해 변비가 있는 사람에게 좋은 식품으로 작용한다. 콤부차 효능 2 둘째, 콤부차의

영지버섯 효능과 부작용 알아볼께요 [내부링크]

영지버섯 효능과 부작용 알아볼께요 과거 중국을 통일한 진시황이 불로초를 찾아 신하들을 이곳저곳 보냈다고 하는데, 그중에서도 한국의 영지버섯이 불로초와 가장 가깝다고 한다. 그래서 영지버섯은 여전히 영약초라고 불린다. 영지버섯에는 트리테르페노이드, 다당류, 펩티도글리칸 등 다양한 성분이 함유되어 있으며, 현대에 와서는 세포 실험, 동물 실험, 인간 연구가 다양한 형태로 진행되고 있다. 이에 따라 천연녹색버섯의 효능도 과학적으로 많이 알려졌지만 여전히 더 큰 연구가 필요한 것도 사실이다. 매우 귀한 버섯인 영지버섯은 현재 재배를 통해 어느 정도 구할 수 있는 버섯이 되었지만, 깊은 산에서 발견되는 천연 영지버섯의 효능이 뛰어나다는 믿음으로 여전히 산 주위를 떠돌고 있다. 어르신들 사이에서 인기가 높은 어린 버섯의 효능과 부작용에 대해 알려드립니다. 영지버섯은 잎이 넓은 나무에서 자라는 여름버섯이라 지초 또는 용충식물이라고도 한다. 진시황이 가장 좋아하는 음식 중 하나는 영지버섯인데, 영

야관문의효능 10가지 알아볼께요 [내부링크]

야관문의효능 10가지 알아볼께요 장미과와 콩과에 속하는 여러해살이풀로 전국의 산과 들에서 흔히 볼 수 있다. 높이는 약 1m이고 반관목처럼 생겼으며 뿌리를 포함한 모든 부분을 약용으로 사용한다.비수리·약관문이라고 하며 한방에서는 거들·기관지염의 치료제나 강장제로 쓰이며, 꽃이 피어서 적신 경우가 많다. 잎은 두 개의 고운 잎으로 이루어진 쌍엽이며 줄기는 가늘게 올라가고 잔털이 많다. 늦여름에서 초가을에 피는 꽃은 황백색으로 잎보다 작으며 잎겨드랑이 밑에는 2~4개의 꽃이 무리지어 핀다. 한방에서는 밤의 빗장을 여는 문을 뜻하는 '야문'이라고 불리며, 남성의 에너지 친화적인 약초로 널리 알려져 있다. 약초에 관한 옛 문헌에 의하면 신장과 간, 폐의 건강에 좋고 어혈을 제거하고 붓기를 가라앉히는 데 효과가 있다고 한다. 그러면 지금부터, 우리는 야간의 10가지 효과와 부작용에 대해 더 알아보도록 하겠다. 야관문의효능 1 전립선 건강 야문을 찾는 이유는 대부분 전립선 건강 때문이다. 야문