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근육 통증 근막통증증후군, 원인과 치료 방법은? [내부링크]

근육 통증 근막통증증후군, 원인과 치료 방법은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 앉아서 일을 오래 하시는 직장인들의 경우 한 자세를 오래 취해 목과 어깨가 결리거나 뻐근하다고 느껴지실 때가 많으실 텐데요! 이런 경우, 근막동통증후군로 의심해 볼 수 있는데 질환이 생기는 원인과 증상에 알려드리겠습니다. 근막동통증후군의 원인과 증상 근막동통증후군의 원인으로는 잘못된 자세와 편하지 않은 잠을 주무실 때 생기거나 근육 긴장, 과도한 움직임이 주원인인데요~ 통증이 동반되는 상태로 장기간 방치하게 되면 대사산물이 증가하여 주위 혈관이 압박되어 혈류가 감소될 수 있는 질환입니다. 이러한 근막동통증후군은 어깨와 목을 적당한 자극만 줘도 통증을 느끼실 수 있고, 제때 치료를 받지 않으시면 근육을 약화시켜 일상생활하실 때 불편함을 겪을 수 있습니다. 뿐만 아니라 지속적으로 당기는 현상이 있어 두통과 컨디션 저하까지 올 수 있습니다! 근막동통증후군의 치료와 예방법 만약 근막동통증후군이 초기 단계이시라면

하체 붓기가 심해요, 다리와 종아리 붓기 빼는 방법 [내부링크]

하체 붓기가 심해요, 다리와 종아리 붓기 빼는 방법 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 서서 일할 수밖에 없는 서비스업이나 사무직 종사자, 운전기사 등 하루 일과를 마치고 집으로 돌아오면 다른 사람들과 달리 하체가 많이 부으시는 분들이 많으실 거예요! 오늘은 종아리와 다리 붓기를 빼 주는 방법에 대해 알려드리려고 합니다^^ 하체가 붓는 이유는? 보통 하체가 자주 부으시는 분들은 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 붓게 되는데요! 평소 운동이 부족하시거나 종아리 근육이 약화되면 정맥의 활동성이 떨어지면서 제 기능을 못해 이러한 현상이 자주 발생하게 됩니다. 다리와 종아리 붓기 빼는 방법 이럴 때 더 자주 붓기를 빼 주셔야 하는데요~ 제일 좋은 건 시간을 투자해서 전문가에게 마사지를 받아 보시는 것이 잘 풀 수 있지만 혹, 시간이 맞지 않는다면 집에서 림프 운동과 지압, 스트레칭, 마사지 등 하시는 것이 좋습니다. 위와 같이 다리를 펴고 종아리가 당기는 느낌이 들 때까지 상체를 굽혀주는 운동

아로마 마사지랑 스웨디시 마사지의 차이점과 스웨디시 마사지의 효능과 장점! [내부링크]

아로마 마사지랑 스웨디시 마사지의 차이점과 스웨디시 마사지의 효능과 장점! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 바쁜 현대사회를 살아가면서 목이나 어깨, 다리 등 뻐근하다고 느껴지시거나 심하면 통증까지 느껴지는 경우가 많은데요! 오늘은 아로마 마사지와 스웨디시 마사지의 차이점과 스웨디시 마사지의 장점에 대해 여러분들께 소개 드리겠습니다^^ 아로마와 스웨디시 마사지의 차이점은? 먼저 아로마와 스웨디시 이 두 가지의 마사지 차이점에 대해 알아보겠습니다! 아로마 마사지는 오일로 부드럽게 뭉친 근육을 풀어주어 통증을 완화해 주는 것으로 흔히 현대인들이 알고 있는 마사지 기법입니다. 다음 스웨디시 마사지는 오일 마사지와 비슷한 성향을 가지고 있지만 더 섬세하게 관리를 해 주고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 스웨디시는 스웨덴에서 치료 목적으로 유래된 마사지로 뭉친 근육도 풀어주지만 노폐물을 모아 배출 시켜주는 역할로 아로마 마사지와는 다르게 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 스웨디시 마사지의 효능과 장

발만 마사지해도 피로가 풀린다! 발바닥 셀프 마사지의 효능은? [내부링크]

발만 마사지해도 피로가 풀린다! 발바닥 셀프 마사지의 효능은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 우리 몸에 이상이 생기면 발바닥에 바로 신호가 나타난다고 할 수 있는데요! 때문에 발바닥은 치료 목적이나 뭉친 피로를 풀러 흔히 마사지를 받곤 하는데 만약 시간이 되지 않아 마사지 받기 어렵다면 3분 셀프 발 마사지 해 보시는 것이 건강에 좋아 추천드립니다~! 발 지압 마사지 후 효과는? 우선 발 마사지를 전문가에게 받으시거나 셀프로 하게 되었을 때 여러 가지 효과를 볼 수 있는데요. 신장이나 심장 기능을 강화해 주고 그 밖에 족냉증과 전심 피로감을 회복하는 효능을 가지고 있어 평소 신장이 좋지 않으시고, 불면증이 있으신 분들에게 추천드려요! 뿐만 아니라 스트레스 해소와 두통 완화에도 도움을 주기 때문에 평소 지압 마사지를 꾸준히 해 주시면 기억력 개선과 치매, 두통에 좋습니다. 또한, 눈이 피로할 때도 발 지압해 주시면 눈 건강에 도움이 되기 때문에 두 번째와 세 번째 발가락 사이를 눌러

질병까지 예방해 주는 타이마사지의 효능은? [내부링크]

질병까지 예방해 주는 타이마사지의 효능은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 바쁜 현대 생활을 살아가면서 몸도 뻐근하고 피로감이 쌓여 통증이 느껴지시지는 않으신가요? 우리의 몸은 그때마다 뭉친 근육을 풀어주지 않는다면 추후 질환까지 발생될 수 있어 평상시에 스트레칭이나 마사지를 통해 풀어 주시는 것이 좋은데요~ 오늘은 온몸의 혈액순환과 뭉친 근육을 풀어주는 타이마사지 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 타이마사지란? 타이마사지는 아로마 마사지와 다르게 옷을 입은 상태에서 드라이 스킨 마사지 기법으로 하는데요! 이 기법은 인체와 밸런스를 맞추어주고, 평소 통증이 느껴지는 부위를 부드럽게 눌러주어 뭉친 근육을 풀어주고, 원활하게 혈액순환이 될 수 있도록 기가 흐르는 통로까지 자극을 하고 있습니다. 타이 마사지의 효능은? 때문에 많은 사람들이 많이 찾아주게 되는 타이마사지는 꾸준한 사랑과 인기를 얻고 있는데요! 타이마사지는 스트레칭과 유연성을 향상시킨다는 점과 평소 쓰지 않던 근육까지 풀어주기

집에서도 할 수 있는 림프순환 마사지 꿀팁! [내부링크]

집에서도 할 수 있는 림프순환 마사지 꿀팁! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 코로나가 급증하여 활동량이 줄어드는 사람들이 많으실 텐데 이때 신체의 움직임이 둔해지고, 운동을 하지 않는다면 혈액에 노폐물과 지방이 쌓이게 되어 생활하는데 지장을 주게 됩니다. 제일 좋은 건 관리받으시는 게 좋지만 혹, 여건이 안되신다면 집에서 마사지해 주시는 것이 좋습니다. 림프절이란? 림프절은 몸 안에서 만들어진 노폐물과 이물질을 정맥으로 돌려보내는 기관을 말하는데요! 이러한 림프절이 몸 전체 연결이 되어있기 때문에 원활하게 순환이 되지 않는다면 기관에 통증을 느끼면 면역력이 떨어져 일상생활이 힘이 듭니다. 때문에 평소에도 마사지를 통해 림프 혈관을 원활하게 순환 시키는 것이 중요한데요~ 상체 림프 순환 마사지 얼굴 림프마사지로는 광대뼈에서 턱 근육을 주먹으로 문지르거나 귀랑 눈 사이에 있는 근육을 위아래로 쓸어 마사지를 해 주는 것이 좋습니다. 또한, 겨드랑이 림프마사지는 작은 공을 겨드랑이 사이에 껴

뭉친 근육 위주로 풀어주는 스포츠 마사지의 효능은? [내부링크]

뭉친 근육 위주로 풀어주는 스포츠 마사지의 효능은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 직업 특성상 한 자세로 앉아 있는 시간이 길거나 서서 근무하시는 시간이 많아 항상 근육이 뭉쳐 있어 불편함을 겪고 계신 분들이 많이 실 것 같습니다. 오늘은 오일 사용 없이 맨손으로 마사지를 하여 뭉친 근육을 풀어주는 스포츠 마사지에 대해 알아보겠습니다. 스포츠 마사지의 첫 번째 효능은 뭉쳐있던 근육이 풀어지면서 혈액순환이 잘 되어 몸이 가벼워 지시는 것을 직접 느끼실 수 있어요~! 뿐만 아니라 림프 순환과 부기도 제거되기 때문에 평소 몸에 부기가 많으시거나 순환이 되지 않는 분들께 이 스포츠 마사지를 추천드리고 싶습니다. 다음으로는 통증 해소가 된다는 것입니다! 마사지에도 여러 가지 종류가 있지만 몸에 근육이 많이 뭉쳐 있다면 스포츠 마사지만 하게 없는데요~ 이 마사지를 받게 되면 근육에 쌓이는 피로가 제거 되면서 통증이 있었던 근육통을 완화해 줍니다. 마지막으로 스포츠 마사지를 받으시고 나면 피로가

우리 몸에 좋은 반신욕의 효능과 주의해야 할 점! [내부링크]

우리 몸에 좋은 반신욕의 효능과 주의해야 할 점! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 최근 환절기로 낮에는 따뜻하나 아침, 저녁으로는 쌀쌀한 몸 관리에 더 신경을 쓰셔야 하는데요! 이처럼 일교차가 클 때 차가워진 몸을 따뜻하게 피로를 풀어주는 반신욕을 하시는 건 어떠실까요? 오늘은 반신욕의 효능과 주의해야 할 점에 대해 알려 드리려고 하니 참고해서 이용하시길 바랍니다. 반신욕의 효능은 무엇이 있을까? 사람은 항상 머리는 차고, 몸과 발은 따뜻하게 유지를 해야 몸에 혈액순환이 원활하게 되는데요! 반신욕이 우리 몸에 좋은 이유는 하반신의 온도를 높여주어 몸 안에 있는 냉기를 효과적으로 제거해 주고 고혈압과 심장병을 앓고 계시는 분들께 좋습니다. 또한, 우리 몸을 따뜻하게 하여 심리적인 불안감과 긴장감을 완화시켜주어 평소 불면증과 수면장애를 겪고 계시는 분들께는 도움이 되어 하루 일과를 마치고 많은 사람들이 반신욕을 집에서 즐기곤 하죠! 또한 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출을 하여 피부 미용

아로마 마사지 효능과 마사지 오일 종류에 대해 알아보자! [내부링크]

아로마 마사지 효능과 마사지 오일 종류에 대해 알아보자! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 바쁘게 직장 생활 혹은 육아 생활로 최근에 어깨나 목 그리고 허리 안 아프신 분들 찾기가 더 찾기 어려워요. 때문에 고객님들께서 저희 연홈타이를 많이 찾아 주시고 만족을 하곤 하는데 오늘은 아로마 마사지에 대해 알아 보면서 오일에 대해서도 함께 알아보려고 합니다. 아로마 마사지에 효능은? 아로마 마사지는 오일을 사용하여 마사지를 하게 되며 혈액과 림프액을 자극하여 순환하는 효과를 줍니다. 또한, 근육의 긴장을 풀어주어 휴식을 주는 효과와 우리 몸 안에 독소와 노폐물을 제거해 주어 원활하게 혈액 순환이 되며 몸 전체 피로를 풀어주게 되어 현대인들이 받았을 때 좋은 마사지라고 할 수 있어요! 그렇다면 이 아로마 마사지를 하게 될 때 사용되는 오일 종류에 대해서도 함께 알아보겠습니다 :) 라벤더 오일 우선 대중적으로 많이 알려져 있는 라벤더 오일은 불면증과 우울증 그리고 붓기를 가지고 계신 분들께 도움

자세 교정에 좋은 척추 마사지의 효능은? [내부링크]

자세 교정에 좋은 척추 마사지의 효능은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 직장 생활을 하시면서 등이나 허리 쪽에 통증을 느끼시는 분들이 많으실 것으로 예상됩니다. 우리 몸에 척추는 허리와 목 그리고 하체까지 연관 되어 있어 마사지를 잘 풀어 주는 것이 중요한데요. 그렇다면 오늘은 척추 마사지를 받아 보았을 때 좋은 효과에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다! 척추 마사지 우리 등에는 경추와 요추 그리고 천추로 전체적으로 자율신경계에 중추 신경들이 모여 있는데 척추 마사지를 받아 보신다면 자극을 하여 통증으로부터 예방을 할 수 있고 능력을 강화 시켜 건강을 지킬 수 있어요. 그렇다면 척추 마사지를 받고 나서 우리 몸에 효과적인 능력에 대해 알아보겠습니다! 혈액 순환이 잘 돼요 먼저 척추 마사지를 받고 나면 혈액순환이 잘됩니다! 피곤하거나 스트레스가 쌓이면 경추 부위 근육이 굳어 뻐근한 느낌이 들면서 이후 통증을 느끼게 되는데 척추 마사지를 받게 되면 근육을 유연하게 만들어주며 전체적으로 몸

일상생활에 쉽게 할 수 있는 간단한 손바닥 지압 마사지에 대해 알아보자! [내부링크]

일상생활에 쉽게 할 수 있는 간단한 손바닥 지압 마사지에 대해 알아보자! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 바쁜 현대인 생활하시면서 스트레스를 받지 않으신 분들 찾기가 더 어려울 것 같아요! 스트레스는 쌓이다 보면 소화가 어려울 수 있고 두통이 생기길 마련인데 방치하시는 것보다는 일상생활 속에서도 간편하고 쉽게 피로를 풀 수 있는 방법에 대해 여러분들께 소개 드리려고 하는데 그게 바로 손바닥 지압 마사지이며 알아 두면 좋을 유용한 마사지 꿀팁에 대해 알려 드리겠습니다. 눈이 침침했을 때 손 지압 마사지 컴퓨터 업무를 하시는 직장인들이시거나 책을 자주 보는 학생들은 눈의 피로를 많이 느끼는데요! 이때 가운데 손가락 양옆을 지긋이 누르시거나 지문 중앙에 뾰족한 사물로 누르시면 혈관 자극이 되면서 피로했던 눈에 도움이 된다고 합니다. 잠이 부족할 때 손 마사지 다음으로 바쁜 현대인 생활로 피곤이 쌓였을 때 잠을 청하고 싶지만 잘 수 없는 상황이시라면 이 손 마사지를 통해 피로도를 해소하시기를

피로가 많이 뭉쳤을 때, 경락마사지의 효능으로 시원하게! [내부링크]

피로가 많이 뭉쳤을 때, 경락마사지의 효능으로 시원하게! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 한 번도 안 받아 볼 수는 있어도 한 번만 받아 본 적은 없는 경락마사지는 피로가 많이 뭉쳤을 때나 갸름해지기 위해서 다이어트를 하시는 분들 혹은 연예인분들이 많이 받는 마사지인데요! 최근 결혼을 앞둔 예비신부들도 이 마사지는 많이 받아 보고 있으며 이제는 필수가 되었어요~ 그렇다면 경락마사지 효능에 대해 알아볼게요 :) 먼저 경락마사지의 제일 큰 효능은 혈액순환과 우리 몸 안에 있는 독소를 분출해 주는 것인데요. 마사지를 할 때 강한 힘으로 하기 때문에 당시 마사지를 받을 때는 아프실 수 있지만 받고 나면 몸이 가벼워지면서 순환에 효과적입니다! 또한, 경락을 받고 나면 체형 교정이 가능해요! 지방이 많은 부위를 자극해서 마사지를 진행하기 때문에 뭉쳐져 있던 지방들이 분해가 됩니다. 이렇게 장기간을 경락마사지에 투자를 하신다면 추후 눈에 띄게 날씬해진 성형 효과를 보실 수 있어요. 다음 경락마사지

일자목 증상 완화하는 방법, 스트레칭으로 예방하세요! [내부링크]

일자목 증상 완화하는 방법, 스트레칭으로 예방하세요! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 직장인들은 매일같이 컴퓨터를 사용하거나 휴대폰을 많이 사용하기 때문에 직업병인 일자목으로 통증까지 앓고 고생을 하고 계신 분들이 있으실 텐데요! 이유는 잘못된 자세로 가만히 있기 때문입니다. 거북목이 심해지면 각종 질병이 생길 수 있기 때문에 예방할 수 있는 방법에 대해 알려 드리려고 합니다. 일자목이란? 일자목은 흔히 거북목이라고도 많이 부르는데요. 정상적인 목은 C형으로 이루어져 있지만 앞서 말씀드렸듯 잘못된 자세가 지속된다면 목보다는 얼굴이 먼저 나오는 형상 즉 거북목으로 척추가 변형되어 예전으로 돌아오는 것은 어려울 수 있어요! 일자목 자가진단하는 방법 생활 속에서 일자목 자가 진단을 할 수 있는 방법 중 대표적인 증상은 낮은 베개가 불편하다 이데요! 이유는 일자 목의 경우 목이 목보다는 얼굴이 더 앞으로 돌출되게 되는데 낮은 베개를 사용할 경우 돌출된 목이 뒤로 당겨지기 때문에 불편하다고 느

타이마사지와 스포츠 마사지의 차이점은? [내부링크]

타이마사지와 스포츠 마사지의 차이점은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 현대인들의 누적된 피로와 갑작스러운 통증으로 관절의 이상, 근육의 뭉침 등으로 우리 몸에서는 신호를 보내곤 하는데 이때 한 번쯤은 타이마사지와 스포츠 마사지에 대해 검색을 많이 해 보셨죠~? 오늘은 타이마사지와 스포츠마사지 차이점에 대해 알아보고 자신에게 맞는 마사지를 받으시길 바랍니다! 마사지를 찾는 이유는? 마사지는 긴장되어 있는 근육을 자극하여 움직임을 부드럽게 만들고, 축적되어 있는 피로를 풀어주면서 신진대사를 촉진시켜 원활한 혈액순환을 도와주어 많은 사람들이 마사지에 대해 많이 문의하시죠! 신체뿐 아니라 정신건강에도 좋은 마사지는 평소 불면증을 겪으시는 분들도 수면의 질을 높여줍니다. 타이마사지란? 먼저 타이마사지는 태국에서부터 시작 한 마사지로 오랜 전통을 이어온 마사지며 현재는 우리나라에도 알려져 있어 많은 사랑을 받고 있는 마사지인데요! 통증이 느껴지는 부위에 혈 자리를 자극하면서 스트레칭까지 함께

하체가 자주 붓는다고? 부종 예방할 수 있는 습관에 대해 알아보자! [내부링크]

하체가 자주 붓는다고? 부종 예방할 수 있는 습관에 대해 알아보자! 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 힘들게 다이어트를 해도 하체 다리의 살과 부종은 쉽게 빠지지가 않아 속상하셨을 텐데요! 만약에 하체가 퉁퉁 부어서 부종으로 고생을 하고 계신다면 이와 같은 원인으로 부종이 되니 이 글을 보시고 나서 예방 방법을 실천하시길 바랍니다^^ 1. 다리 꼬지 않기 단지 자세가 편하다는 이유로 평소에도 습관적으로 다리를 꼬아서 앉지는 않으신가요? 다리를 꼬아서 앉게 되면 하체의 혈액 순환이 줄어들어 다리와 종아리에 부종이 생기게 되며 이 습관을 버리지 못한다면 추후에 골반까지 비틀어져서 몸이 틀어질 수 있습니다. 2. 하이힐과 붙는 옷은 피해 주세요. 두 번째로 하체 부종을 만드는 원인은 하이힐입니다! 하이힐은 여성미의 마침표로 신으면 다리가 예뻐 보이지만 힐이 얇기 때문에 중심을 흐트러지게 하며 추후 하중을 고루 받지 못한 하체가 붓게 됩니다. 또한 몸에 딱 맞는 옷을 입게 되면 혈액순환을 저하

경기 마사지 전문, 경력자에게 마사지를 받아야 하는 이유 [내부링크]

경기 마사지 전문, 경력자에게 마사지를 받아야 하는 이유 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 바쁘게 일을 하시거나 공부를 하게 되면 몸이 뻐근하고 찌뿌둥 할 때가 있는데 이때 사람들은 '마사지 받고 싶다'라고 얘기를 하곤 하죠! 만약 피로가 너무 많이 뭉쳐서 마사지 관리가 필요하신다면 언제든지 편하게 연홈타이로 문의 주시길 바라며 어디든 달려가겠습니다. 마사지의 동작은 목에서부터 뒷머리부터 허리를 자극하여 젖산과 노폐물을 제거를 함으로써 뭉친 근육과 피로를 풀어주게 되며 관절이나 근육에서 통증이 발생되지 않도록 도와줍니다. 또한 마사지는 스트레스나 우울증 분노 등을 풀어주기 때문에 모든 이한테 추천드리고 싶어요! 바쁜 일상에 치여 제대로 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 마사지는 최고의 선물이죠^^ 하지만 힐링만 되려고 마사지를 하진 않습니다. 평상시 잘못된 자세로 인한 거북목과 디스크, 허리 통증 등 근골격계질환으로 앓다가 결국은 전문가에게 문의를 하여 관리를 받곤 하죠. 때문에 지인을

어깨와 뒷목 통증에 좋은 셀프 마사지 방법은? [내부링크]

어깨와 뒷목 통증에 좋은 셀프 마사지 방법은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 앉아서 컴퓨터를 오래 보시거나 스마트폰을 많이 보게 되면 뒷목이나나 어깨가 결리고 뭉쳐 통증을 느끼게 되며 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 어깨의 통증은 여러가지 이유가 있는데 대표적으로 뒷목 어깨 근육을 잘 풀어주게 되면 좋아질 수 있습니다. 그럼 통증 있을 때 셀프 마사지 알려드리겠습니다! 어깨 통증에 효과적인 테니스공 흔히 구할 수 있는 테니스 공을 가슴 앞쪽에 뭉쳐 있는 근육을 테니스 공을 굴려주면서 마사지를 하게 되면 처음에는 아플 수 있지만 나중에는 시원하게 풀리는 느낌을 받을 수 있어요! 뒤쪽을 마사지해 주실 때는 천추 부위 피해서 어깨뼈 주변 마사지해 주시면 뭉친 근육이 풀리게 됩니다. 또한 등이나 어깨 쪽에 테니스 공을 놓고 눕기만 해 주셔도 뭉친 근육에 자극이 되어 풀어지며 그 외에도 발바닥에 테니스공 마사지를 해주면 전신이 피로가 풀리는 것을 느낄 수 있습니다. 어깨 통증에 효과적인 반신

림프마사지, 독소 배출하는 부위별과 효과는? [내부링크]

림프마사지, 독소 배출하는 부위별과 효과는? 평소에 몸이 잘 붓거나 혈액순환이 잘 되지 않는다면 우리 몸에 독소가 있을 수 있는데요! 림프의 운동을 하게 되면 몸에 있던 노폐물과 독소를 배출할 수 있고 추후 셀룰라이트와 혈액순환 그리고 피로 회복 등의 효과를 보실 수가 있습니다. 그렇다면 오늘은 독소 배출이 되는 부위별과 마사지 효과에 대해서 함께 알아보겠습니다^^ 겨드랑이 우리 몸 중 겨드랑이에 독소와 노폐물이 많아 마사지 볼이나 손으로 자극해 주면 혈액순환은 물론 팔뚝 살 제거하는데도 좋습니다. 만약 셀프로 독소 배출을 하신다면 공을 겨드랑이 양쪽에 끼거나 젠링을 이용하는 것이 도움이 됩니다. 다리 다음으로 독소가 많은 곳은 다리입니다! 저희는 항상 걸어 다니거나 서 있는 경우가 많은데 복숭아뼈에서 7cm 정도 위를 만져보시면 다른 부위보다 살짝 들어가는 부위가 있습니다. 그 부위가 삼음교 혈이며 이 부위를 눌러서 마사지를 해 주신다면 하체 부종 제거에도 좋고 독소 제거가 되어

뒷골이 당기는 이유와 예방하는 방법은? [내부링크]

뒷골이 당기는 이유와 예방하는 방법은? 안녕하세요! 연홈타이입니다~! 평소에는 전혀 아프지 않았다가 어느 날 갑자기 목부터 등까지 찌릿하면서 뒷골이 당기는 느낌과 기분 나쁜 느낌을 간혹 겪으시는 분들 계실 텐데요! 뒷골 당기는 현상과 원인 그리고 예방 방법에 대해 알아보려고 하니 혹시라도 이 현상을 겪고 계신다면 참고해서 예방하시기를 바랍니다 :) 뒷골이 당기는 이유는? 목덜미가 당기는 이유는 대표적으로는 신경성 긴장이 제일 크고 그다음으로는 평소 자세가 올바르지 않아서 뒷골이 많이 당긴다고 해요! 그중 근육 긴장성 두통은 한 번에 통증을 느끼는 것이 아닌 스트레스가 계속 쌓이고 그만큼 근육이 뭉쳐서 뒷골 당김 현상이 나타나게 되는 것입니다. 또한 일자목과 거북목이신 분들이 목덜미가 아프고 뒷골 당김 증상이 나타나게 되는데요! 만약 거북목 이후 이러한 통증을 지속적으로 느끼게 되신다면 제대로 검사를 받아보시거나 전문가를 통해서 마사지를 받아 보는 것이 좋습니다. 뒷골 당김 대처와 예

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요즘 한창 업무가 바빠진 탓에 숨돌릴 틈 없는 나날들을 보내고 있어요. 그렇다 보니 육체 피로가 쌓일 대로 쌓이게 되었는데요. 아무리 몸에 좋다고 하는 영양제도 챙겨보고 온갖 노력을 해 봤지만 어깨 근육이 뭉치는 것은 어쩔 수가 없었습니다. 그런데 친구가 그럴 때는 송탄 평택출장마사지 안마 만한 게 또 없다면서 엄청 추천해 주더라고요! 송탄 평택출장마사지 안마 를 통해 얻을 수 있는 장점이 여러 가지가 있지만 목부터 뒷머리, 허리에 이르는 부분을 자극하기 때문에 노폐물을 배출하는 데도 탁월한 도움을 준다고 하더라고요. 그래서 뭉친 근육을 푸는데 송탄출장마사지 안마 를 이용하는 분들이 많으셨어요. 그런데 송탄 평택출장마사지 안마 업체도 제대로 골라야 좀 더 세심한 케어를 받아볼 수 있겠다는 생각이 들었어요. 요즘은 송탄 평택출장마사지 안마를 하는 곳이 우후죽순 생겨나는 추세라 전문적으로 통증을 케어 해 주는 곳은 찾기가 어려운 게 사실인데요. 저의 지인이 추천하는 연홈에서 마사지를 받

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평소 규칙적인 생활을 못 하고 있어서 피곤하다는 말을 입에 달고 사는 건 저뿐만이 아니라 현대를 살아가는 우리 모두의 공통점이라고 생각해요. 저 역시도 점점 떨어지는 체력을 요즘 느끼고 있답니다. 몸에 좋은 음식도 먹어보고 영양제도 챙겨봤지만 이런 노력에도 불구하고 어깨 근육이 뭉쳐가는 것은 막을 수가 없었어요. 제가 이렇게 힘들어할 때 친구가 어깨 뭉침에는 마사지만큼 좋은 게 없다면서 정왕동 배곧 월곶까지 와주는 시흥출장마사지 안마 추천을 해주더라고요~ 그래서 마사지 효능을 찾아보니까 여러 가지 장점들이 있더라고요. 목부터 경추, 어깨, 허리 몸 전체에 이르기까지 전부를 자극해주어서 노폐물을 빼주는데도 탁월한 효과가 있다고 했어요. 그래서 뭉친 근육들도 푸는데 마사지 효능을 칭찬하시는 분들이 많더라고요. 또한 마사지는 수면에 도움을 준다고 해요. 생각이 많으시거나 스트레스로 인하여 만성 불면증을 가지고 계신 분들에게 많은 도움이 될 것 같습니다. 두통과 편두통에도 이런 질병을 유발

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현대인들은 PC 사용 통해서 업무를 처리하는 경우가 많습니다. 저 역시 그런 사람 중 한명인데요. pc 사용이 잦아서 그런지 항상 목 주변이 뻐근했어요. 이를 방치하게 되면 어깨와 목 통증이 더 심해지기 때문에 승모근을 관리해야 되겠다는 생각이 들었어요. 승모근이 뭉쳐서 통증이 심해지니 일상생활에도 지장이 있더라고요. 제가 아는 지인분이 승모근 관리법으로 추천을 해 주신 것이 바로 남양까지 와주는 향남출장마사지 안마 였어요. 처음에는 출장으로 이런 마사지를 받을 수 있다는게 신기했는데요. 요즘은 시국이 시국인지라 방문을 통해 케어를 받는 분들이 많아졌다고 하시더라고요. 피로 회복 및 어깨뭉침을 완화 시킬 수 있다는 말에 저도 한번 받아보게 되었는데요. 여러 남양 향남출장마사지 안마업체 중에서도 저는 후기가 좋았던 디오를 이용 해 보았어요. 방문을 통해서 보다 손쉽고 편하게 남양까지 와주시는 향남출장마사지 안마를 받아 볼 수 있다는 장점이 있더라고요! 저는 평소 과도한 업무로 인해 목

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매일 8~9시간씩 일하는 분들은 피로가 하루 종일 쌓이는 느낌을 받습니다. 하루의 피로가 하루에 다 풀리지 않아 만성피로로 이어지는 분들도 계십니다. 하지만 짧은 지압으로 피로를 풀어줄 수 있는 지압법이 있습니다 1. 승모근 지압 중지와 검지를 이용해 어깨와 목이 이어지는 부분의 승모근을 세게 꼬집어 줍니다. 여기서 중요한 것은 눈물이 날 정도로 세게 꼬집어야 한다는 것입니다. 이렇게 지압을 하면 뭉쳐있던 근육이 풀릴 수 있습니다. 2. 눈 지압 모니터를 많이 보는 직업을 가지고 있다면 눈의 피로 또한 무시 못할 상태일 것입니다. 이때는 엄지와 검지로 눈 주위의 뼈대를 살짝 꼬집듯이 마사지해줍니다. 손가락으로 눈과 뼈 사이를 전체적으로 꾹꾹 눌러주는 것도 혈액순환을 도와서 피로감을 줄일 수 있습니다. 3. 쇄골 지압 쇄골은 림프선이 지나가는 자리로 이곳을 눌러주면 몸의 순환이 원활해 집니다. 쇄골의 안쪽 위와 아래 중간을 눌러주거나 아프지 않을 정도로 누르며 둥글게 마사지하는 것이

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집에서 편하게 마사지를 받아볼 수 있다니 세상 정말 좋아졌죠. 사실 전 시간이 되기만 하면 수시로 가게에 가서 받았었는데 요즘 코로나 19가 다시 유행하기 시작했다고 해서 다시 샵에 가서 받기엔 기분이 영 찝찝하더라구요. 그래서 다른 방법이 없을까 찾아보니 군포 의왕까지 와주는 안양출장마사지 안마가 있다고 들어서 한 번 알아봤어요. 24시간 가능하고, 수도권이면 30분 내에 방문한다고 하는 곳이 있더라구요. 알아보니 후기도 좋은 것 같아서 연락해보았어요. 한번 받아보니 며칠이 지나도록 시원하고 개운하더라고요. 또 가게에 제가 가서 받는 것보다 편안하게 받을 수 있어서 더 좋았어요. 마사지 받고 나면 나른해져서 쉬고 싶은데 가게 방문해서 받으면 집에 가는 길에 쉴 수가 없잖아요. 하지만 직접 와주니까 더 편안하고 행복했답니다. 또 24시간 한다고 하시니 제가 필요한 시간을 콕 찍어서 할 수 있잖아요. 매일 컴퓨터 보면서 일하다 보니까 어깨가 정말 뻐근해지거든요. 막 어깨가 아프기도 하

광명까지 오는 안산출장마사지 안마 정말 시원해요!! [내부링크]

요즘 너무 덥죠. 그래서 그런지 평소보다 더 피곤한 것 같고, 괜히 지치고 피곤하고… 이럴 때는 개운하게 마사지 받으면 딱인데. 그죠? 마침 제 주변에서 광명 까지 와주는 안산출장마사지 안마가 있다는 이야기를 해주더라고요. 여름이라 밖에 나가기도 귀찮은데 내가 원하는 곳으로 와준다고?! 완전 귀 솔깃! 그래서 한 번 받아보기로 했어요. 일단 지인 추천이니까 검증도 거친 확실한 곳이니까요. 저한테 광명 까지 와주는 안산출장마사지 안마 소개해주신 분은 야근을 완전 많이 하시는 분이시거든요. 그래서 피로가 쌓이고 쌓였는데 주말에 굳이 굳이 밖으로 나가서 마사지 받고 들어오는 것도 시간이 아깝기도 하고 그게 더 지치는 느낌이라 마사지를 거의 포기하고 있었다고 해요. 저도 여기 완전 동감. 주말에 일찍 마사지 받으러 가면 머리도 다 헝클어지고.. 어디 못가고 바로 집 들어가야 할 것 같은 상태니까 시간이 좀 아깝긴 하잖아요. 하여간 그래서 그분이 피로를 어떻게 풀지 고민하다가 찾아본게 바로

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얼마 전부터 목이 아프기 시작하더니 나중에는 진짜 너무 뻐근하고 아파서 힘들더라고요. 야근을 요즘 많이 하면서 컴퓨터 앞에 오래 앉아있기도 하고, 스트레스도 많이 받아서 그런 것 같았어요. 이걸 어떻게 풀어야 할지 모르겠어서 고민하면서 인터넷으로 이것저것 찾아보니까 간석동 만석동 구월동 송도 까지 와주는 인천출장마사지 안마가 있더라고요. 안그래도 딱 마사지 받으면 좋을 것 같은데 늦게 끝나다보니 마사지샵 가기는 너무 애매했거든요. 근데 간석동 만석동 구월동 송도 까지 와주는 인천출장마사지 안마가 있다니 눈이 가더라고요. 잘 찾아보니까 후기가 괜찮은 곳들이 있었어요. 그 중에서도 저는 관리자분들이 전문적으로 잘해주신다던 간석동 만석동 구월동 송도 까지 와주는 인천출장마사지 안마로 선택해서 받았답니다. 예약은 전화로 하면 되는데요, 24시간 내내 하는 곳이라 언제든 연락이 가능하더라고요. 제가 원하는 시간에 할 수 있다는 게 너무 좋은 것 같아요. 늦게 퇴근하고 시간 애매할 때도 마사지

주안 청라 까지 와주시는 부평 출장마사지 안마를 추천드려요! [내부링크]

최근에 직장을 옮긴 뒤로 제가 맡는 업무량도 많아지고 업무강도 역시 너무 버거울정도 였어요. 그러다보니 항상 피로회복제를 달고 사는 저였는데요. 게다가 잦은 야근 및 교대 근무로 인해 불규칙하게 일을 하다보니 주말에는 피곤해서 잠만 자게 되는 날들이 이어지게 되었답니다. 그러다 직장동료가 권해준 주안 청라 까지와주는 부평출장마사지 안마 를 알게 되었어요. 처음에는 제가 가게에 가서 주안 청라 부평출장마사지 안마 를 받아야 되는 줄 알고 번거롭고 귀찮다고 생각했었는데 집에서 마사지를 받을 수 있으니 솔깃 하더라구요 주안 청라 까지와주는 부평출장마사지 안마 종류는 건식, 습식, 감성힐링, 스페셜 코스가 있었는데요 시간도 딱 적당하고 가격대 역시 부담스럽지 않더라고요. 그래서 밑져야 본전이라는 맘으로 한번 받아볼까? 라는 생각을 했었답니다. 여러 업체 중에서도 저는 주안 청라 부평출장마사지 안마 로 입소문 제대로 난 연홈 업체를 이용 해 보았는데요. 관리사 분이 꽤나 전문적인 손놀림으로