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제가 당신에게 해드릴 수 있는 것은 무엇이 있을까요? [내부링크]

안녕하세요, 정형외과 전문의 유쾌한목수 입니다. 간단히 제 소개를 하자면, 서울 소재 대학교 및 수도권 소재 대학병원에서 대학교 생활과 전공의(레지던트) 수련과정을 마치고 현재는 경남 창원에서 정형외과 전문의로 살아가고 있습니다. 모교 사진은 언제 봐도 좋은 것 같습니다. 과거는 미화되어서 일까요? ^^; (출처 : https://www.koreapas.com/bbs/view.php?id=gofun&no=138941) 창원에 와서 인상깊었던 마창대교입니다. 아름다운 야경과 시원한 드라이브코스가 기억에 남습니다. 많은 분들 앞에 서기 조금은 부끄러워, 유쾌한 제 성격과 정형외과의 별명인 목수 를 따와서 '유쾌한목수'로 필명을 짓게 되었습니다. 훗날 정형외과가 왜 '목수'라 불리는지 글에서 또 다뤄보도록 하겠습니다..^^ "제가 당신에게 해드릴 수 있는 것은 무엇이 있을까요?" 이 제목이 거창하게 보일 수 있겠지만, 대학교 면접때 '주변 많은 사람들에게 도움이 되고, 도움을 통해 주변

<무릎이 너무 아파요 - 관절염> [내부링크]

전세계에서 가장 흔한 관절질환은 바로 관절염이다. W. Norman Scott et al., Inshall & Scott Surgery of the knee 6th ed., ELSEVIER, 2018. 안녕하세요, 유쾌한목수의 정형외과 이야기 두번째 포스팅, 오늘은 무릎에 관한 이야기입니다. 누구나 한번쯤은 TV 광고에서, 지나가다 병원 홍보에서, 혹은 영양제 광고에서도 무릎 통증에 대해 들어보셨으리라 생각합니다. 네이버에 '무릎 영양제' 라고 치면 약 5만 4천여개의 제품이 검색됩니다 ;; 계단을 오를 때, 걸을 때, 내리막길을 걸을 때, 심지어는 가만히 있을 때 등, 무릎 통증을 호소하시는 분은 수없이 많으며, 남녀노소 가리지 않고 다양합니다. 무릎 통증의 원인은 정말 수없이 많아서, 어느 정도까지 다룰 수 있을지, 쉽고 간결하게 설명드릴 수 있을지 글을 쓰면서도 걱정이 됩니다. 애플의 설립자 스티브 잡스는 "간단하고 단순하게 하라"는 것을 경영 철학의 하나로 세웠던 바 있는데,

무릎 관절염, 수술만이 해답일까? - 1편 [내부링크]

벌써 세 번째 포스팅이네요. 오늘은 무릎 관절염의 치료에 대해 다뤄볼까 하며, 그 중에서도 수술을 제외한 치료, 그 중에도 약물, 주사치료를 제외한 치료에 대해 다뤄볼까 합니다. 수술이냐 비수술이냐, 정답은 없습니다. 환자 개개인에 대한 맞춤이 있을뿐.. 관절염의 보존적 치료(=수술을 제외한 치료)에 있어서 중요한 점은 비약물 치료를 기본적으로 실시하면서 약물치료를 같이 시행하는 것입니다. 보존적 치료방법으로는 환자에 대한 교육, 적당한 휴식과 운동의 배합, 약물요법, 국소적 치료 등이 있겠습니다. 이전 게시물에서 비유드린 것처럼, 일단 베어링(관절)에 가해지는 힘을 줄이는게 가장 기본적인 치료가 아닐까 생각합니다. 비만이나 과체중인 경우 체중감소를 권장드립니다. 살 빼는건 정말 어려운 일인 것 같지만.. 관절을 건강히 오래 쓰시려면 필수적인 과정이라 생각됩니다 ^^;; 비만은 체중부하 관절의 골관절염 발생과 밀접한 관련이 있다고 보고되어 있으며, 5%정도만 체중이 감소되어도 과체중

무릎 관절염, 수술만이 해답일까? - 2편 [내부링크]

안녕하세요, 네 번째 포스팅입니다. 오늘은 무릎 관절염에서의 약물, 주사치료에 대해 알아보고자 합니다. 관절염이 왔네요. 일단 약을 좀 먹어보시죠. 병원에 가시면 먼저 엑스레이를 찍고, '일단 약을 좀 먹어보자'는 말을 가장 많이 들으셨을 것 같습니다. 이게 대체 무슨 말인지, 어떤 약을 주는건지, 어떤 진료를 하는건지 궁금한 점이 많으셨을 것 같습니다. 이에 대해 간단히 설명드려 볼까 합니다. ^^ (다만, 약에 대해 너무 전문적인 내용일 수 있으니, 그냥 '이런 약을 주로 처방하는구나~' 라고 생각하시면 좋겠습니다. 본 글에서는 교과서에서 제시되는 약을 주로 다루며, 각 선생님 별로 주로 사용하시는 약에는 차이가 있을 수 있습니다.) 워낙 유명한 약이죠. 다들 한번쯤은 들어보셨으리라 생각합니다 ^^ 관절염의 가장 초반에는 단순 진통제인 아세트아미노펜을 주로 사용해봅니다. 성분명으로는 어색하시겠지만, "타이레놀"이라고 하면 한번쯤은 다 들어보셨죠? 바로 그 약, 맞습니다 ^^. 하

무릎 관절염, 수술만이 해답일까? - 3편(완결) [내부링크]

인공관절 수술은 모든 의학에서 가장 성공적인 치료 중 하나이다. - NAVER 지식백과, '인공관절수술' 안녕하세요, 다섯 번째 포스팅입니다. 오늘은 무릎 관절염의 치료 중 수술에 대해 다뤄볼까 합니다. 위에 적어드린 것처럼, 무릎의 인공관절 수술은 모~~든 의학의 분야 중 가장 성공적인 치료 중 하나입니다. '모든', '100%', '성공적' 등의 말들은 의학에서 많이 쓰이지 않는 단어인데, 이렇게 대놓고 적혀있다니 정말 좋은 치료가 아닐까? 라고 생각하신다면, 네. 적혀있는 대로 정말 성공적인 치료법 중 하나입니다. 이 글 안에 다 담을 수 없을 정도로, 인공관절 수술 이외에도 수술의 종류도 정말 많고, 수술을 권장하는 환자의 상태, 수술의 방법 등에 대해서는 너무 방대합니다 ^^;. 어떻게든 쉽게, 간단히 적어보겠습니다만, 모든 내용을 포함한 것은 아니라는 것을 알아주시면 감사하겠습니다. 인공관절 전치환술에 대해 검색하면 으레 보게되는 사진입니다 ^^(전/후) 무릎의 골관절염

어깨가 아픈데.. 어디서 많이 들어봤는데.. 회전.. 그 뭐더라? - 회전근개 파열 [내부링크]

안녕하세요, 여섯 번째 포스팅입니다. 서울은 눈이 요즘 계속 오고 있다고 하는데, 창원은 눈은 감감 무소식이네요. 눈이 귀한 창원이라고 하니 언젠가 볼 날을 기다려봐야겠습니다. 구독자 분들 건강 유의하시고, 빙판길 조심조심 다니시면 좋겠습니다. 오늘은 중장년층의 어깨 통증의 원인 중 가장 흔한 원인으로 꼽히는 '회전근개 파열'에 대해 다뤄볼까 합니다. 그림은 백발 노인이고 나는 아직 젊으니 괜찮다고 생각하시는 당신! 우리는 모두 함께 늙어가고 있습니다. 많은 분들이 '어깨가 아프다' 혹은 '팔이 잘 안올라간다', '세수하기 어렵다', '옷입기가 어렵다', '등을 긁을수가 없다', '속옷 단추를 채우기 어렵다(여성분의 경우)' 등 다양한 증상을 호소하시며 외래로 오십니다. 좀더 자세히 여쭤보면 약간의 불편감, 경미한 통증을 겪으신지는 오래 되었으나 일상생활에 불편을 겪기 시작하시면서 본격적으로 병원으로 오시는 경우가 많습니다. 일찍 오시면 좋았겠다고 말씀은 드리지만, 다들 본인 생업이

회전근개 파열, 치료는 그럼 어떻게 해야하나요? [내부링크]

안녕하세요, 일곱 번째 포스팅입니다. 오늘 정말 오랜만(!!)에 창원에도 눈발이 한동안 흩날렸네요. 북면에는 눈이 쌓인 곳도 있다고 합니다. 빙판길 조심 및 건강 유의하시길 빕니다 ^^. 오늘은 이전편에서 다루었던 회전근개 파열의 치료에 대해서 다뤄볼까 합니다. 빙판길에 넘어지면서 다치시는 경우가 많아 겨울은 정형외과의 계절로 불리곤 합니다. 모두들 다치지 않는 겨울 되시길 빌겠습니다 ㅠㅠ '회전근개 파열'의 범주 안에는 충돌 증후군, 회전근개 부분파열, 회전근개 전층파열 이렇게 세가지 질환군이 속하게 됩니다. 환자분께서 세가지 질환 중 한가지 질환만 앓고 계실 수도 있고, 둘 이상이 함께 공존할 수도 있습니다. **구체적인 내용을 말씀드리기 앞서, 아래 소개드릴 내용들은 현재까지 어느정도 정립된 내용을 기반으로 하였으나, 각 의사별로 의견이 다를 수 있음을 말씀드립니다. 참고의 용도로만 읽어주시고, 구체적 치료방침은 담당 의사분과 상의하셔서 정하면 좋겠습니다. 전층 파열을 동반하지

오십견? 동결견? 나이가 50살이 되면 걸리는 병인가요? [내부링크]

안녕하세요, 여덟번째 포스팅입니다. 지난 며칠간 크리스마스로 다소간 정신이 없었네요 ^^; 혹 게시물을 기다렸던 분이 계셨다면 죄송합니다. 크리스마스에 오랜만에 요리를 해보았는데, 아내가 너무 좋아해서 뿌듯했습니다. 앞으로는 요리를 취미로 가져볼까 합니다 ^^. 견관절의 강직은 100년 넘게 우리를 괴롭히는 정형외과적 문제 중 하나이다. Rockwood and Matsen's "The Shoulder", 7th ed. 오늘은 회전근개 파열과 함께 중장년층 어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나인 동결견에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. "오십견" 이라는 말은 정확한 표현으로 보기는 무리가 있고, "동결견"을 정확한 진단명으로 사용하는 것이 좋겠습니다. 이 단어는 영문 질환명인 Frozen shoulder를 그대로 번역한 것인데요, 어깨가 마치 얼어붙은 것처럼 단단하게 굳어서 움직이기 어려운 상태를 묘사한 단어라고 생각하시면 좋겠습니다. 눈사람의 어깨는 늘 얼어있겠군요. 안타까운 양쪽 동결

제 어깨에 석회가 끼었다구요? - 석회화 건염 [내부링크]

안녕하세요 ~ 오늘도 찾아온 정형외과 전문의 유쾌한목수 입니다 !! ^^ 벌써 아홉번째 포스팅이네요. 매일 울리는 한파 안전문자에 언제쯤 날씨가 조금 풀리려나 한숨만 늘어가는 것 같습니다. 다행히 별다른 일 없이 겨울을 보내고 있는데, 구독자 분들도 부상이나 잔병치레 없이 건강한 겨울 나시길 빌겠습니다. ^^ 오늘은 어깨 질환 중 꽤나 많은 비중을 차지하는 석회화 건염에 대해 간단히 다뤄보도록 하겠습니다. 석회화 건염은 '회전근개' 내에 칼슘염이 침착되며 발생하는 '반응성 석회화'를 일컫습니다. 지난 어깨 게시판 게시물 두개(회전근개 파열, 회전근개 파열의 치료)에서 회전근개가 무엇인지 다루었었는데, 혹 기억이 잘 나지 않으신다면 다시 한번 읽어보셔도 좋을 듯 합니다. 아래 공유해두겠습니다. 석회화 건염은 이 '회전근개'에 칼슘염이 침착되며 발생하는 '반응성 석회화'를 일컫습니다. 어깨가 아픈데.. 어디서 많이 들어봤는데.. 회전.. 그 뭐더라? - 회전근개 파열 안녕하세요, 여섯

테니스 엘보? 골프 엘보? 팔꿈치가 영 아픈데 어떻게 해야 하나요? [내부링크]

안녕하세요, 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 벌써 열번째 포스팅입니다(!!). 많은 분들이 블로그를 찾아주셔서 감사한 마음으로 즐겁게 글을 쓰게 되는 것 같습니다. 블로그를 방문해주시는 분들에게 조금이나마 도움이 된다면 더할 나위 없이 기쁠 것 같습니다. 더불어 쪽지, 비밀댓글, 개인적인 연락 등으로 차후에 어떤 주제를 다뤄달라고 말씀해주셔서 너무나 기쁘고 제 블로그의 존재 이유를 느끼게 되어 감격스럽습니다. 읽어주시는 분들께 늘 감사드립니다. ^^ 방문자 분들, 읽어주시는 분들 모두 감사드립니다...건강과 재력이 그대와 함께하기를.. 오늘은 팔꿈치의 통증에 대해 알아볼까 하는데, 그 중 가장 흔하고 많이 들어보셨을법한 '테니스 엘보' 와 '골퍼 엘보'에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 팔꿈치를 쭉 펴고, 손바닥이 전방을 향하게 자세를 취했을 때 기준으로 팔꿈치의 바깥쪽에 통증이 발생하는 경우가 있고(외측 상과염, 테니스 엘보, 아래 그림에서 A 위치), 팔꿈치의 안쪽에 통증이 발생하

허리통증(1편) - 허리가 너무 아파요, 무슨 방법이 없을까요? [내부링크]

안녕하세요 ~ 정형외과 전문의 유쾌한목수 입니다 ! 오늘 열한번째 포스팅은 허리 통증에 대해 다뤄보고자 합니다. 성인의 50~80% 정도가 적어도 일생동안 한두번의 요통을 경험한다. Andersson, 1999; Woolf and Pfleger, 2003 '허리' 통증이라고 적었지만 실제 환자분들을 뵈어보면 통증을 호소하시는 부위는 매우 다양합니다. 갈비뼈가 끝나는 정도 높이부터 엉덩이 바로 뒤까지도 다양한 부위로 통증이 나타나며, 허리 이외에도 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발등, 발바닥 등에 통증을 호소하시는 분들도 많습니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들이 한번쯤은 허리 통증으로 고생하신 적이 있으시리라 생각합니다. 만약 없으시다면 당신은 행복한 사람. 허리통증을 유발하는 질환군은 너무나 방대하여 모두 다루기에는 무리가 있어 세 가지 질환군을 골라 다뤄볼까 합니다('급성 요통 증후군', '추간판 탈출증', '척추 협착증'). 오늘은 하요추부 통증을 유발하는 가장 흔한 원인인 '급성

허리통증(2편) - 허리도 아프고 다리도 저릿저릿 아프고.. 제가 디스크라구요? [내부링크]

안녕하세요. 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 열두번째 포스팅은 앞서 말씀드렸던 허리 질환 중, '추간판 탈출증'에 대해 다뤄보고자 합니다. "디스크가 터졌네요." '디스크가 터졌다', '디스크가 튀어나왔네요' 라는 말을 직접은 아니라도 어디선가 한번쯤은 들어보셨으리라 생각합니다. 정말 흔한 질환 중 하나이고, 도대체 그놈의 '디스크'가 뭔지 일단 먼저 살펴보신 뒤, 질환의 내용을 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다. 디스크는 척추체와 척추체 사이를 이어주는 구조물인데, 쉽게 생각하시면 뼈와 뼈 사이의 완충재 정도로 생각하시면 좋을 것 같습니다. 약간의 탄성을 가지고 있으며, 척추체와 척추체를 이어주고, 둘 사이의 운동을 도와주고, 가해지는 힘을 나누어 받기도 하는 역할을 합니다. 허리에는 척추뼈와 많은 인대, 디스크, 신경 등이 존재하는데, 아래 사진에서 보실 수 있듯 신경이 지나가다가 어느 위치에서든 눌리게 되면 손상이 발생, 이에서 방사통이 발생하게 됩니다. 이 방사통은 다리로

허리통증(3편) - 디스크가 터진 저는 그럼 어떻게 해야 하나요?[일상생활] [내부링크]

* 일상에서 요통을 줄일 수 있는 자세들에 대해서는 글 말미에 적어두었습니다. 안녕하세요, 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 새로운 한해가 밝았습니다 ! 이 글 읽으시는 분들께서는 올 한해 하시고자 하는 일 모두 이루시고, 건강과 평안, 행복이 한해 함께하시길 빌겠습니다. 새해 복 많이 받으세요 ^^ 2023년은 흑묘년이라고 합니다. 모두들 건승하는 한 해 되시길 기원드립니다 ^^ 벌써 열세번째 포스팅인데요, 오늘은 앞서 말씀드렸듯 추간판 탈출증의 증상, 소견, 진단, 치료 등에 대해 다뤄보겠습니다. 추간판 탈출증(소위 '디스크')은 비교적 젊은 나이에서 많이 발생하게 되는데, 교과서에서는 30세~50세 사이, 여성보다는 남성에서 많이 발생한다고 기술하고 있습니다. 후측방으로의 탈출이 60% 이상이지만, 그 이외에 다양한 방향으로도 탈출하게 됩니다. 대부분 크고 작은 외상으로 발생하게 되는데, 단순히 넘어지거나 다치는 것 뿐만이 아닌 무거운 물체를 드는 도중 뚝 하는 느낌이 들거나,

속초 이야기 [내부링크]

안녕하세요 ~ 유쾌한목수 입니다 2023년 흑묘년의 한 해가 밝았습니다 !! 모두들 새해 복 많이 받으세요 ^^ 원하시는 바 모두 이루시고, 건강하고 행복한 한 해 되시길 기원드립니다. 까만 토끼의 해 2023년 ^^ 오늘은 주말이기도 하고, 그간 너무 전문적인 이야기만 쓴 것 같아서 일전에 속초에서 생활했던 이야기들을 적어볼까 합니다 저는 기존에는 수도권에서 태어나 서울에서 학교를 다니고 전공의 생활도 수도권에서 했었는데(서울사람?ㅋㅋ), 저에게는 강원도가 썩 멀지 않은 곳으로 느껴졌었죠. 자동차로 밟으면 2시간반 정도면 도착했으니까요. 하지만 아내에게 들어보니 경남 사람들에게 강원도는 정말 먼 곳이라고 하더군요 ㅋㅋ 북한으로 생각하기도..(!!) 저는 바다를 보는걸 좋아했었는데, 멀리 부산 등 경남권보다는 강원도를 더 선호했었던것 같습니다. 서해 바다는 무언가... 갯벌도 많고 썩 좋지는 않더라구요 ㅋㅋ 그러던 중 결혼한 뒤 속초에서 한동안 어쩌다 살게 되어 정말 즐겁게 지냈던것

허리통증(4편) - 나이를 먹었나.. 걸을 때 다리가 너무 저리고 아프네 - 척추협착증 [내부링크]

안녕하세요. 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 열네번째 포스팅은 비교적 고령에서 발견되는 요통의 원인 중 하나인 척추 협착증에 대해 다뤄볼까 합니다. 걸을수록 다리가 저리고, 허리 통증 때문에 허리를 굽힌 채 걷기도 합니다. 아래 척추체의 해부학적 구조에 대한 그림을 보시겠습니다. 앞서 추간판 탈출증 포스트(허리통증 2편)에서 다뤘듯, 디스크가 밀려 나오는 경우에 추간판 탈출증 이었는데, 디스크 이외에 주변 구조물들 중에 또 문제가 생겨서 신경이 나가는 길 혹은 중앙 통로를 막게 되면 문제가 생길 수 있겠죠? 이것이 (간단히 설명한) 척추 협착증의 병인이라 생각하시면 좋겠습니다. 사진에서 빨갛게 표시된 부분들이 모두 신경이 눌릴 수 있는 부위들입니다. 허리 통증의 범인 ! 무릎 관절염에서의 베어링에 대한 비유처럼 간단히 생각해 보면, 중앙의 척수가 내려가면서 각 척추체 마디별로 신경 가지를 내게 되는데, 이를 중앙고속도로에서 각 IC 로 나가는 길로 생각하시면 좋겠습니다. 경부고속도

손이 저리고 남의 살 같아요 - 수근관 증후군('손목 터널 증후군') [내부링크]

안녕하세요 :) 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘도 즐거운 하루 보내고 계신가요? 행복은 성공의 열쇠라는 말이 있는데, 이 글을 읽으시는 모든 분들의 하루가 행복으로 가득하시길 빌겠습니다. 매일 행복한 것은 아니지만 행복한 일은 매일 있다고 하니까요 ^^ 행운(네잎클로버)을 기다리느라 행복(세잎클로버)을 보지 못하시는 일이 없으시길 빌겠습니다 ^^ 사실 네잎, 다섯잎 클로버는 생육온도가 높을때, 토양 오염 등의 경우에 더 많이 발생한다고 합니다. 하지만 이런 이야기를 하면 주변 사람들은 눈치없는 이과생이라고 하더군요. 클로버에 대해서는 행운, 행복 같은 이야기를 하는 것이 사회적으로 나을 듯 싶습니다. (출처 : https://m.mbn.co.kr/news/economy/2336980) 열여섯번째 포스팅으로는 수부를 조금 다뤄볼까 합니다. 인간이 동물과 가장 구분되는 특징 으로 직립보행을 통해 양 손이 자유로워졌고, 이를 통해 문명의 발달을 이뤘다는 이야기는 많이들 들어보셨으리

<손을 쓸수록 손목(새끼손가락 쪽)이 너무 아파요. 도통 뭘 할 수가 없네요 - 손목통증 1편> [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 저는 밤에 주로 글을 쓰는 편인데, 음악을 들으며 밤에 글을 쓰면 뭔가 분위기가 좋은 것 같기도 하고.. 도시의 저널리스트가 된 것 같기도 한 기분이 듭니다. 문과 사람들이 종각 등 서울에서 출퇴근하고, 카페 가고 하는 모습이 너무 멋져 보여 부럽다는 이야기를 아내에게 한 적이 있는데, 어디 가서 그런 말 하면 두들겨 맞을 거라고 대답해 주더군요. 그 이후로 저 말은 안 하고 있습니다. ㅎㅎ 이런 곳에서 글을 쓴다면 어떤 기분일까요? 언젠가 먼 훗날 오랜 친구들과 야경이 좋은 카페나 바에서 모임을 가져보고 싶습니다. 여러분도 이런 자그마한 본인의 꿈이 있으신가요? 오늘은 손목 통증 중, 새끼손가락 쪽 통증에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 구체적 질환명을 언급하지 않고, 다소 뭉뚱그려 '손목의 통증'이라 언급한 것은 손목의 통증은 부위도 다양하고, 각 부위별로 원인이 되는 질환도 다양하기 때문에 각각의 질환군을 언급하기보다는 증상 위주로

<손을 쓸수록 손목(새끼손가락 쪽)이 너무 아파요 - 손목 통증 2편> [내부링크]

안녕하세요. 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 주말은 잘 보내셨나요? 아직 날씨가 다소 쌀쌀한 탓에 저는 집에서 주말을 보낸 것 같습니다. ^^ 지난 편에서 다루던 것에 이어서, 오늘은 손목 척측 통증에서 비교적 많이 발견되는 척수근 굴건염과 척수근 신건염에 대해 다뤄볼까 합니다. 사진에서 보시는 부위를 손목 척측으로 칭하고, 오늘 다룰 질환들은 상기 부위의 통증을 유발합니다. 먼저 '건염'이란 무엇일까요? '건'이란 쉽게 말해 힘줄로, 근육이 뼈에 부착하는 부위를 일컫습니다. 이 건에 염증이 발생하는 것을 건염이라고 하는데, 건 자체에 염증이 생기는 경우도 있고, 이 건을 싸고있는 막인 활액막에 염증이 생기는 경우도 있습니다. 이를 건활막염 (Tenosynovitis)이라 하며, 이는 손목과 수부 통증의 흔한 원인이 됩니다. 활액막(Synovium)에 염증이 생기는 것을 나타낸 그림입니다. 손을 움직일 때마다 통증이 지속되니 죽을 맛입니다. ㅠㅠ 건활막염 중 가장 흔한 것은 협착성

<손을 쓸수록 손목(엄지손가락 쪽)이 너무 아파요. - 손목 통증 3편> [내부링크]

안녕하세요~ 유쾌한목수의 정형외과 이야기 ! 오늘은 손목 통증 중 엄지손가락 쪽 손목 통증 에 대해 다뤄볼까 합니다. 지난 손목 통증 1편에서 요측, 척측에 대해 간단히 설명드렸었는데, 오늘은 요측 통증에 대해 다뤄보겠습니다 ^^ 잊지 마세요! 위의 사진에서 엄지손가락 쪽(radius 측)이 요측 입니다. ^^ 환자분들이 많이 호소하시는 요측 손목 통증의 원인에는 드퀘르뱅 뱅, 요수근건의 건초염 정도가 있겠고, 이외에도 다양한 원인이 있으나, 이 글에서는 상기 두가지 질환만을 다루도록 하겠습니다. 1) 드퀘르뱅 병 드퀘르뱅 병은 De Quervain'이라는 이름을 그대로 발음하여 병명을 붙인 경우인데, 이는 1895년에 처음으로 이 질환을 설명한 스위스 의사인 ‘Fritz de Quervain’의 이름을 따서 병명을 지었다고 합니다. 호랑이는 죽어서 가죽을 남기고, 이분은 죽어서 이렇게 이름을 남겼네요. 무엇이든 처음이 중요한 것 같습니다.^^ 드 퀘르뱅 병의 경우 상기 사진처럼,

<손가락이 걸린 느낌이 들고, 잘 안펴지기도 해요. - 방아쇠 수지> [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다! 새로운 한해, 목표한 일들 잘 이뤄가고 계신가요? 올 한해 행복하고, 원하는 일 모두 이루시는 한해 되시길 빌겠습니다. 오늘의 내용은 '방아쇠 수지’입니다. 빵야빵야~~ 총의 방아쇠가 손가락의 병과 관련이 있다?? 방아쇠 수지는 손바닥에 생기는 질환인데요, 제목에 적었듯, 손가락을 구부렸다가 다시 피려고 할 때 무언가 걸린 느낌이 들고 잘 펴지지 않다가, 힘을 세게 주거나 다른 손으로 해당 손가락을 피면 순간적으로 '툭' 하면서 펴지게 됩니다. 이런 모습이 마치 총의 방아쇠를 당길 때와 비슷하여 ‘방아쇠 수지'라는 이름이 붙게 되었습니다. 주먹을 쥐었다 폈을 뿐인데 4번째 손가락은 같이 펴지지 않습니다. 신기하죠? 방아쇠 수지는 손가락을 구부리는 굴곡건(힘줄)과 이를 잡아주는 활차 사이의 크기 불균형에서 오는 현상으로, 가장 흔한 손의 질환 중 하나입니다. '활차'란 힘줄이 제 역할을 해줄 수 있도록(원하는 움직임으로 힘을 작용할 수 있

<술자리가 많은 연말연시! 술은 살이 찔까?, 안주를 같이 먹으면 덜 취할까? - 알코올과 간손상, 숙취 등> [내부링크]

안녕하세요 ! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 회사원 친구의 술자리가 많아 요즘 힘들다는 말에, 오늘은 일반적인 의학상식 중, 음주의 즐거움 뒤에 찾아오는 간손상과 숙취 등에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 저는 의사이지만 내과 전문의는 아니기 때문에, 일반적인 의사 중에 이렇게 생각하는 사람도 있다~ 정도로 고려해주시면 좋겠습니다 ^^. 회사에서도 이런 분위기로 회식을 하면 어떨까요? 부장님도, 팀장님도? 이뤄질 수 없는 상상을 해보는 것도 가끔은 삶에 도움이.... 죄송합니다. 1. 간손상은 어떻게 일어나는가? '과음은 알코올성 지방간, 간경화를 불러일으킬 수 있습니다' 등 음주가 간을 상하게 할 수 있다는 이야기를 많이 들어보셨을 텐데, 그러면 술과 간이 대체 무슨 관계가 있는 걸까요? 알코올의 한 종류인 에탄올을 여러 가지 처리를 하여 먹기 좋게 음료화한 것이 바로 술인데, 알코올은 탄화수소물 중 하이드록시기(-OH)를 가지고 있는 것들을 총칭하는 용어이지만, 일반적으로 술을

<나도 거북목일까? 목도 아픈 것 같고 어깨도 영 결리고.. - 거북목 증후군> [내부링크]

안녕하세요! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 그동안 약간 건강이 안좋아서, 며칠간 블로그 포스팅을 쉬었습니다. 기다리셨을 분들께는 사과의 말씀을 드리며, 양질의 포스팅으로 보답하겠습니다. ^^ 오늘은 요즘 정말 많이들 이야기하고 있는 '거북목'에 대한 이야기를 조금 해볼까 합니다. 거북이가 우리 목과 무슨 관계가 있는걸까요? 처음 '거북목'이라는 단어를 들었을 때, 무엇을 뜻하는지 조금 의아했던 기억이 납니다. 거북이처럼 목이 짧다는 이야기인가? 아니면 목을 길게 뺐다 다시 집어넣었다 한다는 말인가? 아니면 등껍질을 진 것처럼 피곤하다는 이야기인가? 궁금증이 생겨 제가 가지고 있는 정형외과 교과서들, 논문 현황들을 찾아보았지만, '거북목 증후군'에 대한 정의, 진단, 치료에 대해 만족할만큼 정립된 내용을 아직까지는 찾을 수 없었습니다. 이렇게 교과서 및 학회 등에서 명확히 정립되지 않은 질병에 대해 듣게 되면, 처음엔 설명하기 어려운 것 같습니다. 환자의 궁금증에 맞추어 많은 것을

<목이 결리고 어깨도 아프고.. 나도 혹시 라운드 숄더? 그런데 라운드 숄더가 대체 뭐지? - 라운드 숄더> [내부링크]

안녕하세요 ! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘은 지난 편에서 다루었던 거북목 증후군과 함께 자주 언급되는 이른바 '라운드 숄더'에 대해 다뤄보고자 합니다. 이 사람도 어깨가 둥글긴 한데... 영 건강해 보이죠? ^^;; '라운드 숄더'란 무엇일까요? 저 또한 '라운드 숄더'라는 단어를 교과서, 레지던트 수련과정, 교수님과의 대화, 강의, 학회 등이 아닌, 헬스 PT를 받으며 처음으로 들어보게 되었습니다. 뼈와 근육을 고치는 정형외과 의사인데, 정작 교육과정에서 들어보지 못한 내용이었기에, 조금 의아했고 열심히 찾아보았습니다. 교과서에는 언급이 없었고 이번에도 역시 논문들을 열심히 찾아보았습니다. ^^ 국내논문들에서는 '라운드 숄더'에 대해 의료 관련 논문은 아주 극소량 있었고, 해외 논문들 에서는 물리치료학, 운동치료학 등의 분야에서 100여편 내외의 논문들이 있었습니다. 해외 논문들에서는 'rounded shoulder posture'로 해당 개념을 소개하고 있었고, 해당

<발목을 삐었어요. 퉁퉁 붓는데 어떻게 하죠? - 급성 발목 염좌와 인대손상> [내부링크]

안녕하세요 ! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘도 즐거운 하루 보내고 계신가요? 이 글이 독자분께 도움이 된다면 제 하루도 행복해질 것 같습니다 ^^ 오늘은 정말 많은 분들이 일생에 한번은 겪게 되는 발목 염좌에 대한 내용을 다뤄보겠습니다. 으!!! 보기만 해도 너무 아픕니다 ㅠ.ㅠ 앞선 허리통증에 대한 글에서 '염좌'가 무엇인지 말씀드린 바 있는데, '염좌'란 관절을 지지해주는 인대가 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우(sprain), 근육이 충격에 의해 늘어나거나 일부 찢어지는 경우(strain) 모두를 포함하는 단어이지만, 발목에서는 대부분 인대의 염좌라고 생각하시면 좋겠습니다. 흔히들 '발목을 삐었다'고 표현하시죠 ^^. 발목의 인대가 매우 다양하기 때문에, 오늘은 그 중 가장 흔한 외측인대복합체의 손상을 일으키는 '외측 족관절 염좌(이하 발목염좌라 칭하겠습니다)'에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 전체 족관절 염좌 중 약 90~95%를 차지하니, 거의 대

<발목을 자꾸만 삐고, 발목에 갑자기 힘이 빠져요 - 만성 족관절 불안정성> [내부링크]

안녕하세요! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 일생에 누구나 한번쯤은 발목을 삐어봤을 것 같다는 생각에 지난 포스팅(급성 발목 염좌와 인대손상)을 적어 보았는데, 두 번 이상 삐는 분들도 많을 것 같아 오늘은 '만성 족관절(발목) 불안정성'에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 대부분 이렇게 바깥쪽을 접질리게 됩니다. 발목 염좌의 유형 중 가장 높은 비율이고, 이번 글의 만성 불안정성 또한 외측 염좌에 대한 내용을 다룹니다. 급성 발목 염좌는 대수롭지 않게 생각하는 일반적인 통념과 달리, 10%에서 많게는 40%(!!)까지도 만성 족관절 불안정성으로 진행된다고 보고되어 있습니다. 이외에 세명 중 한명(33%)에서는 만성적인 통증을 유발하기도 하죠. 저 또한 비만 오면 발목과 허리가 무겁고 더 아프곤 합니다. 여러분은 부디 다쳤을 때 관리를 잘 하셔서 저처럼 되지 않기를 빌겠습니다. ^^ 바야흐로 백세시대 ! '건강히' 오래 사는 것이 중요하겠죠. 운동도 빠질 수 없을텐데요, 일찍부터 잘 관

<엄지발가락이 휘어진 것 같아요. 신발 신을때도 아프고, 어떻게 하죠? - 무지외반증> [내부링크]

올 한해 행복한 일 가득하시길 빌겠습니다 ^^ 안녕하세요 ~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 벌써 내일부터는 설 연휴 시작이네요. 이번 한 주도 고생하셨습니다. 연휴동안 휴식과 재충전의 시간이 되시길 빌겠습니다. ^^ 발목과 발에 대해 무엇을 말씀드릴지 고민하다가, 비교적 환자분들이 많은 무지외반증에 대해 다뤄볼까 합니다. 사진의 경우에는 정도의 차이는 있지만, 양쪽 모두 무지외반증이 있지 않을까 생각됩니다. ㅠㅠ '무지'란 말의 엄지발가락을 일컬으며, '외반증'은 바깥쪽으로 휘어진 것을 뜻합니다. 즉 무지외반증이란 엄지발가락이 바깥쪽으로 많이 휘어진 상태를 일컫는다 할 수 있겠습니다. 통증을 주소로 오시기도 하고, 보기에 흉하다며 외래로 오시는 분들도 있습니다. 엄지발가락의 근위부가 툭 하고 튀어나온 모습을 취하게 되는데, 원인은 무척 다양합니다. 크게 외적 요인과 내적 요인으로 나눌 수 있는데, 외적 요인으로는 신발이 연관이 크다고 알려져 있습니다. 신발을 신는 사람 중 33%

<명절 증후군? 명절 증후군이 무엇인가요?> [내부링크]

안녕하세요 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 벌써 설 연휴의 마지막입니다. 즐거운 명절 보내셨는지요? 행복하셨길 빌겠습니다 ^^ 이번 명절엔 굴을 정말 많이 먹은 것 같습니다. ㅋㅋ 한국의 정말 큰 명절 중 하나이고, 가족을 오랜만에 만나고 덕담을 나누는 자리일 수 있겠지만, '명절 증후군 '이라는 말이 있을 정도로 누군가에게는 고통스러운 시간일 수 있겠습니다. 오늘은 이 명절 증후군에 대해 가볍게 다뤄볼까 합니다. 다양한 분들이 겪고 있는 증상이지만, '한국표준질병사인분류'에 정식 등록된 질병은 아니긴 합니다 ^^; 네이버 지식백과에서는 아래와 같이 기술하고 있습니다(시사상식사전). '명절 기간에 받는 스트레스로 인해 나타나는 증상으로 주로 귀향길의 장시간 이동 및 가사노동 스트레스 등의 이유로 발생한다. 증상으로는 소화불량, 복통, 두통, 근육통 등의 신체적 증상과 우울감, 불안감 등의 정신적 증상이 있다. 명절 증후군의 증상은 다양합니다. 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있으나

<아침이면 발바닥이 아파요. 좀있으면 나아지긴 하는데.. - 족저근막염> [내부링크]

안녕하세요~! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘은 정말 흔한 질환 중 하나인 '족저 근막염'에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 가장 흔한 족저근막염의 통증 위치입니다. 족저근막염은 발바닥의 발뒤꿈치쪽 통증의 가장 흔한 원인으로, 40세에서 60세 사이에 호발하며, 젊은 환자의 경우에는 달리기를 즐겨 하는 경우 혹은 육상선수인 경우가 많습니다. 약 30%의 환자분들은 양쪽 모두에 통증을 호소하시는 편입니다. 건보공단 자료에 따르면 최근 5년 사이에 2배 이상 환자가 늘어났다고 하니, 기존에도 정말 많은 분들이 앓고 계시고, 최근엔 더 많이 발생하고 있다고 생각해야겠습니다. 족저근막염은 족저근막에 염증이 생긴 것을 의미하고, '족저근막'이란 말 그대로 발의 기저부에 위치한 근막으로, 종골의 내측결절 에서 시작하여 발가락의 근위부에 부착하는 섬유성 결합조직 구조물입니다. 내측, 외측, 중앙부의 3개 층으로 구성되며, 걷거나 달릴시에는 큰 긴장력을 받게 됩니다. 우리 몸을 지탱하는 발바닥

발톱이 살을 파고들고, 걸을때마다 너무 아파요! 내향성 발톱(내성발톱) [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘은 정말 많은 분들이 고생하시고, 한번쯤 나도 앓고 있는게 아닐까? 의심해보셨을 내성발톱에 대해 간단히 다뤄볼까 합니다. 아~~ 보기만 해도 너무 고통스럽습니다 ㅠㅠ 내성발톱의 공식적 명칭은 '내향성 발톱'이고, 영어로는 ingrowing nail, 즉 안으로 자라나는 발톱을 의미합니다. 다만 이름에서 착각하면 안될 부분은, '안으로'라는 방향이 발가락의 안쪽으로 자라나는 것이 아닌, '발톱 주변 살의' 안으로 자라난다는 것을 의미한다는 점입니다. 교과서에서는 날카롭게 손질된 발톱 끝을 내성발톱의 한 원인으로 보고 있습니다. 내향성 발톱은 왜 발생하는 걸까요? 여러 가지 복합적인 원인들이 있지만, 가장 유력한 원인중 하나는 부적절하게 손질된 발톱입니다. 엄지발가락은 신발 안에서 2번째 발가락과 신발에 의해 양쪽에서 눌리게 되는데, 이때 발톱의 끝이 날카롭다면 발톱주름을 손상시키게 됩니다. 이는 주변조직의 세균, 진균감염을 유발하게

<발뒤꿈치가 아파요! 운동할 때 더 심해지는 것 같아요 ㅠㅠ - 아킬레스건염> [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘은 한번쯤 들어보셨을 '아킬레스건'에 대해 이야기를 조금 해볼까 합니다. 그리스 로마 신화의 '아킬레우스'의 치명적 약점은 바로 발목 뒤쪽이었습니다 ^^ 우리 발목에 있는 것 뿐 아니라, 누군가의 치명적인 약점을 아킬레스건 이라고 부르기도 하는데요, '아킬레스건'이라는 이름이 붙게 된 유래는 그리스 신화의 '아킬레우스'라는 인물이 가진 유일한 약점이 바로 이 부분이기 때문입니다. 아킬레우스의 어머니인 테티스가 아킬레우스를 불사신으로 만들기 위해 스틱스 강에 담갔는데, 이 때 발뒤꿈치를 잡고 강에 담갔기 때문에 이 부분만은 강물이 닿지 않아 약점으로 남았고, 결국 차후 트로이 전쟁에서 아킬레우스가 죽는데 결정적인 역할을 하게 되었다고 합니다. 아마 아킬레우스 어머니가 한국인이었다면 강물을 따로 퍼오지 않았을까.. 매일 발라줬을지도.. 운동선수들의 부상소식도 정말 많이 듣게되는 부위이기도 한데요, 아킬레스건은 우리 몸에 서 가장 강한

발바닥 앞쪽이 찌르는 듯이 아파요! 걸으면 더 아프고, 구두를 신기가 무서워요- 지간신경종(Morton's neuroma) [내부링크]

안녕하세요:) 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 지난 주말은 잘 보내셨나요? 날이 추워서 그런지, 다들 실내에 몰려 백화점은 정말 붐볐던 것 같습니다 ㅠㅠ. 어서 봄날이 와서 산책을 자유롭게 다닐 수 있길 기도해봅니다. ^^ 오늘은 발바닥 앞쪽의 찌르는듯한 통증의 원인이 되는 지간신경종에 대해 다뤄보겠습니다. 발바닥 앞쪽 부위가 찌르듯이! 아픕니다. ㅠㅠ 지간신경증이란 발가락 사이의 신경 분지의 종양(신경종) 혹은 비후를 일컫는데, 궁극적인 병의 원인은 지간신경의 포착이라 할 수 있겠습니다. 간단히 말해, 좁은 공간 안에서 신경 줄기가 계속 고통받아서 발생하게 되는 것이지요 ^^;; 신경종(덩이)이 생기는 경우 뿐 아니라 신경의 비후(부어오름)도 포함하는 병이니, 신경종 보다는 신경통으로 불러야 더 타당 하지 않겠냐는 의견도 있습니다. 좁은 공간에서 고통받은 신경은 그만 참지 못하고 부어오르거나, 종양으로 탈바꿈하게 됩니다. 이전에 허리 파트에서 다뤘듯, 척추에서 나온 신경들은 우리

골반이 뻐근하고 아파요~ 어떻게 해야하죠 ? [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수 입니다. 한주의 중간인 수요일, 이번주도 잘 보내고 계신가요? ^^ 오늘은 많은 분들이 앓고 계신 골반 통증에 대해 다뤄볼까 합니다. 골반과 고관절에 발생하는 질환은 많지만, 일상에서 자주 접하는 내용을 먼저 다루고자 하다보니, '골반이 뻐근하고 불편하다'는 내용에 대해 다뤄볼까 합니다. 골반 안에 장도 있고, 방광도 있고... 정말 많은 것들이 있습니다. 이들 중 어디가 문제여서 골반이 아픈 걸까요? 먼저 골반의 구조를 보면, 여성분들의 경우에 출산을 위해 골반이 남성에 비해 벌어져 있는 골격구조를 보이며, 골반 내에는 다양한 장기들이 포함되어 있고, 하체쪽으로 넘어가며 고관절과 만나고, 대퇴골이 이어지게 됩니다. 하체를 움직이기 위한 수많은 근육들이 모여있구요. '골반이 뻐근하고 불편하다'는 분들을 외래에서 만나면, 대부분 엉덩이의 상외측부를 아파하시는데, 벨트를 매는 허리 부위에서 살짝 아래쪽, 옆쪽을 넓게 불편해하시는 편입니다. 이러한

<사타구니가 뻐근하고, 걸을 때마다 고관절이 아파요. 이상하네.. - 대퇴골두 무혈성 괴사> [내부링크]

안녕하세요! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘은 고관절의 수많은 질환 중, 중년 남성의 고관절 통증에서 가장 먼저 생각해야할 질환중 하나인 대퇴골두 골 괴사증에 대해 다뤄보고자 합니다. '고관절'이라 하면 엉덩이를 생각하시는데, 실제 고관절(엉덩관절)은 사타구니 근처에 있습니다. ^^ '대퇴골두 골 괴사증'이라, 일단 이름부터 찬찬히 풀어 살펴보겠습니다. 대퇴골의 골두의 뼈가 괴사됨을 의미하는 병명이고, 대퇴골은 쉽게는 허벅지뼈를 생각하시면 되겠습니다. 대퇴골의 골두는 고관절 내에 있고, 피부에서 가장 가까운 부위는 사타구니 주변을 생각하시면 되겠습니다. 발병한 초기에는 증상이 없다가, 질환이 점차 진행하면서 활동에 의해 악화되는 사타구니, 엉덩이의 통증이 대부분이고, 허벅지의 앞쪽이나 안쪽, 드물게는 무릎의 통증을 호소하시는 경우도 있습니다. 골괴사가 진행되면, 정상 대퇴골두(사진의 좌측)에서 점차 골두가 무너져 내리게 됩니다(사진의 우측). 대퇴골두가 점차 골괴사를 일으키며

주말잡담 - 간단한 일상들 [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. ^^ 주말 마무리는 잘 하고 계신가요? 이번 한 주 고생하셨고, 즐거운 주말이셨길 빌겠습니다. ^^ 저도 주말엔 너무 머리아픈 이야기는 별로라... 휴대폰 사진첩을 끄적여서 몇장 꺼내와 봤습니다. 요즘 구하기 그렇게 어렵다던 산토리 가쿠빈?을 어찌저찌 구하여, 한잔씩 하이볼을 타먹어보고 있습니다. 탄산은 이것저것 해봤는데, 토닉워터는 별로였고, 제로사이다는 적당, 캐나다 드라이는 정말 맛있더군요. ㅋㅋ 레몬즙+위스키+캐나다 드라이 로 타먹으니 맛있었습니다. 삶의 만족도가 올라가는 기분...ㅋㅋㅋ 김해로 조금 가다 보면 있는 화포천습지생태공원 을 산책하다 찍었던 사진입니다. 벌써 이 사진을 찍은지도 2년이 되어가네요. 날씨가 좀 따뜻해지시면 이웃분들도 가보시면 좋을 것 같습니다. 노을지는 시간 맞춰서 갈대를 배경으로 찍으시면 약간 배우같이 사진이 나오기도 하고.. 그렇습니다 ㅋㅋ 아시는 분도 있겠지만, 이 사진은 통영의 브라운스테이 라는

<허벅지 뒤쪽이 갑자기 찌르듯이 아프고 찢어지는 것 같아요 - 햄스트링 부상> [내부링크]

햄스트링 근육의 염좌는 후대퇴부 통증 중 가장 흔한 것이다. Brukner & Khan, Clinical sports 4th ed., McGrawHill Education. 2011 안녕하세요! 정형외과 전문의 유쾌한 목수입니다. ^^ 추운 겨울, 모두들 잘 지내고 계신가요? 얼마 전 입춘이었는데, 이제는 조금 움직여볼 때도 되지 않았나 싶기도 하구요. 굳어있는 몸과 여기저기 숨어있는 빙판길 등으로 인해 다치지 않기를, 건강한 겨울 나시길 기원드립니다. 오늘은 많은 사람들을 괴롭히는 햄스트링 부상에 대해 다뤄보겠습니다. ^^ 위 사진에서 Semimembranosus, Semitendinosus, Biceps femoris 가 햄스트링입니다. 아래 자세한 설명이 있습니다 ^^ 햄스트링이란 무엇일까요? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치하는 세 개의 근육을 묶어 부르는 말로, 대퇴이두근(Biceps femoris), 반막양근(Semimembranosus), 반건양근(Semitendinosus

<목이 계속 뻐근하고 이제는 팔도 저리기 시작해요 - 목디스크> [내부링크]

안녕하세요! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오늘은 척추 질환들 중 목에 발생하는 디스크에 대해 다뤄볼까 합니다. 허리의 경우에는 이전에 다룬 바 있으니, 관심이 있으시다면 지난 포스팅을 참고해 주시면 감사하겠습니다 ^^ 허리통증(1편) - 허리가 너무 아파요, 무슨 방법이 없을까요? 안녕하세요 ~ 정형외과 전문의 유쾌한목수 입니다 ! 오늘 열한번째 포스팅은 허리 통증에 대해 다뤄보고자 ... blog.naver.com 허리통증(2편) - 허리도 아프고 다리도 저릿저릿 아프고.. 제가 디스크라구요? 안녕하세요. 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 열두번째 포스팅은 앞서 말씀드렸던 허리 질환 중, '... blog.naver.com 허리통증(3편) - 디스크가 터진 저는 그럼 어떻게 해야 하나요?[일상생활] * 일상에서 요통을 줄일 수 있는 자세들에 대해서는 글 말미에 적어두었습니다. 안녕하세요, 정형외과 전문... blog.naver.com 허리통증(4편) - 나이를 먹었나.. 걸을

무릎 앞쪽이 너무 아파요. 점점 심해지는 것 같아요... - 슬개대퇴증후군 [내부링크]

안녕하세요! 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다 지난 주말도 잘 보내셨나요? 늘 힘든 월요일, 오늘 하루도 잘 보내고 계시기를 빕니다. 일상 사이사이에 행복은 늘 숨어있으니, 오늘은 어떤 행복이 나를 기다리고 있을지 상상하며 하루를 시작하는건 정말 기분좋은 일인 것 같습니다. 오늘은 많은 분들을 괴롭히는 무릎 앞쪽 통증의 원인 중 '슬개대퇴 증후군'에 대해 다루어볼까 합니다. 우리한것 같기도 하고, 쿡쿡 쑤시는것 같기도 하고, 참 골치입니다. 무릎 전방 통증은 스포츠의학 분야에서 가장 흔한 증상이다. Brukner & Khan. Clinical sports 4th ed., McGrawHill Education, 2011 무릎 전방 통증의 원인은 여러 가지가 있는데, 그 중 비교적 흔한 것은 슬개대퇴 증후군과 슬개건병증이 있습니다. 이 둘은 구별하기가 쉽지 않으며, 드물게는 두가지 상태가 혼합된 상태도 있습니다. 정형외과 의사들을 고뇌에 빠뜨리게 하는 질환군 중 하나죠. 오랜기간 지속되

<어깨가 자꾸 빠져요. 어떻게 해야 하나요? - 견관절 탈구와 견관절 불안정성> [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. ^^ 한주의 반 지점인 수요일! 오늘 하루도 잘 마무리하고 계신가요? 먼 과거인 20대 시절을 생각해보면 아침부터 새벽 1~2시까지 하루를 꽉 채워 생활하며 여러 가지를 했던 것 같은 데, 지금은 11시 내외에 하루를 마무리하게 됩니다. 자정은 웬만해서는 넘기기 힘든 것 같구 요. ^^; 많은 일들을 벌리는걸 좋아했던 과거와 달리 요즘은 집중할 몇가지를 정해놓고 덜 급하게 하는 편을 즐기는 편입니다. 여러분은 하루를 어떻게 보내시나요? 한번쯤 과거와 비교해보시면 좋을 것 같습니다:) 오늘은 흔히 '어깨가 빠졌다. '어깨가 빠지는 것 같다'는 내용에 대해 다루어볼까 합니다(견관절 탈구, 불안정성). 어깨가 빠진 분들은 대부분 저렇게 조신한(?) 자세를 취하게 됩니다. 어깨가 흔들릴 때마다 너무 아프기 때문에, 한 손으로 빠진 쪽 팔꿈치를 붙잡고 오십니다. 어깨가 팔꿈치, 고관절, 무릎, 발목 등 다른 관절들과 비교했을 때 가장 다른 점이

<우리 애는 얼마나 키가 클까? - 키가 작은 아이 (저신장)> [내부링크]

안녕하세요 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 공사다망하여 포스팅이 그간 뜸했습니다 ^^. 송구스러운 마음이며 양질의 포스팅으로 보답드릴 것을 약속드립니다. ^^ 오늘은 모든 부모님들의 초미의 관심사인 우리 아이 키가 얼마나 클지에 대해 다뤄보 도록 하겠습니다. '저신장'은 같은 연령, 같은 성별의 어린이의 평균 신장보다 2 표준편차 미만인 경우, 또는 3백분위수 미만인 경우를 뜻합니다. 키가 작다고 하여 병원에 오는 대부분의 아이들은 정상 범위 내인 경우가 많지만, 일단 또래 친구들과 다니는데 키가 작아 보이면 참 부모 마음이 걱정스럽고 그렇죠 ^^; 괜히 따돌림이나 괴롭힘 당하지는 않을까 걱정도 되고... 부모 마음은 걱정뿐인것 같습니다. ㅜㅜ 키가 작을수도 있지, 왜 우리 애 기를 죽이고 그래요 ???? '질병'인지 확인하기 위해서는, 일단 아이의 키가 정말 저신장인지 확인해야겠죠 ! 국민건강영양조사에서는 매 10년마다 '소아청소년 성장수준'을 조사하여 발표하고 있는데, 연령별

일부터 안 웃는거 맞죠? 나에게만 차가운 거 맞죠? - 히스테리 인격장애 [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 저는 음악을 들을 때 가사에 조금 집중해서 듣는 편인데, 이렇게 곡을 듣다 보면 재미있는 가사들이 많은 것 같습니다. 서주경 님의 '당돌한 여자'라는 곡을 듣던 중, 히스테리 인격장애가 떠올라 이에 대해 조금 적어 볼까 합니다. (대한신경정신의학회에서 발간한 '신경정신의학 2판(2005)'을 참조 및 발췌하였음을 밝힙니다.) 28세 여자 L은 화장과 복장이 화려하고 다른 사람들과 금방 친해지는 것으로 유명하다. 그녀는 불행한 결혼생활로 괴로워하는 직장 상사를 동경하고 위로하던 중 그와 불륜에 빠졌다. 그녀는 직장 상사가 이혼을 하고 자신에게 최선을 다할 것이라고 기대했다. 그러나 그녀가 기대한 만큼 그가 관심을 쏟지 않으며 충분한 배려를 하지 않는다며 불평한다. 그녀는 배신을 당했다며 자신의 감정에 대해 과장되고 드라마틱하게 설명을 하고 마치 비운의 주인공인 것처럼 표현한다. 그녀는 언니가 다섯이며 남동생이 하나 있다. 어머니는 모든 형

<관절염에 영양제를 먹으면 도움이 될까? - 관절염과 영양제> [내부링크]

안녕하세요 ~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 벌써 내일이면 주말이네요. 조금만 힘내시고, 오늘 재미있는 일정이 있으시다면 불금(?) 보내시길 빌겠습니다. ^^ 한국은 끼니를 걱정하던 베이비부머 세대 시기를 지나, 이제는 삶의 질과 건강하게 오래 살기 등에 관심을 가진 나라로 바뀌었습니다. 저희 부모님은 격세지감을 자주 말하곤 하십니다. ^^ 한국에서 무조건 마케팅에 성공하는 세 가지 소재는 '부모님', '자식 학업', '정력'이라는 우스갯소리가 있죠. 한국 뿐 아니라 전 세계적으로 엄청난 규모인 영양제 시장. 그 중에서도 오늘은 관절염과 관련된 영양제에 대해 다뤄볼까 합니다. ^^ 네이버에서 '관절 영양제' 검색하면, 무려 35만개의 상품이 있습니다. 이중 내게 맞는 영양제는 무엇일까요? 관절염은 미국에서는 전체 인구의 약 10%, 한국에서는 65세 이상에서 남자 20%, 여자 50%가 앓고 있는 등 매우 높은 유병율을 보이고 있습니다. 관절염에는 퇴행성 관절염, 염증성 관절염,

<간단한 일상들과 잡담 : 닛신 컵누들, 오가네 순대곱창, 7번 국도> [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 이번 한 주도 잘 마무리하고 계신가요? 저는 이번 주말에 정말 많은 일이 있었네요. 재미있는 일들을 잘 골라 또 적어보겠습니다. 오늘은 주말이기도 하니 가볍게 읽으실만한 글을 써볼까 합니다. ^^ 1. 닛신 컵누들 얼마 전 sns에서 지나가듯 일본 판매 1위 컵라면이라는 게시물을 본 뒤, 우발적으로 구매한 일본 닛신 사의 컵누들입니다. 해물맛, XO소스, 커리, 오리지날, 칠리토마토, 똠양꿍 등의 다양한 맛이 있다고 하며 저희 가족은 해물맛, 엑소소스를 먹어보았습니다. 맛은 컵라면에서 이런 맛이? 라고 생각하게 될 정도로 무척 좋았고, 저희 입맛에는 해물맛이 더 맛있었습니다. 국물의 맛은 사리곰탕면 스타일에 더 깊고 진한 맛이라고 생각하시면 좋을 것 같고, 해물의 향이 약간 납니다. XO소스맛의 경우 사리곰탕면 국물 베이스에 고추기름이 약간 섞인 굴소스를 추가로 우려낸듯한 맛이었는데, 제 입맛에는 해물맛이 더 맛있었고, 국물이 일품이어

<골다공증 .. 워낙 많이 들어봤는데 뭘 해야할지 감이 안오네.. - 골다공증> [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 이번주도 잘 시작하고 계신가요? 즐겁고 활기찬 한주 되시길 기원드리며, 내일이면 벌써 한 주가 반이나 지나니 좀더 힘내시면 좋겠습니다. ^^ 오늘은 정말 여기저기서 수없이 들어보셨을 골다공증에 대해 다뤄볼까 합니다. 검색해보니 유튜브, 의학기사 등 정말 방대하고 좋은 내용들이 있는데, 제 관점에서 한번 정리해볼까 합니다. 정형외과 교과서들을 참고하였음을 밝힙니다. ^^ 골다공증이 생기면 많은 문제가 생깁니다.(osteoporosis : 골다공증) 골다공증! 이름을 그대로 풀어보면, 뼈에(골) 많은(다) 구멍(공)이 있는 증세(증)로 해석 됩니다. 뼈에 구멍이 숭숭 생긴다는 뜻인가? 그럼 뼈에는 원래는 구멍이 아예 없다는 뜻인가? 아리송합니다. ^^ 세계보건기구(WHO)에서는 골다공증을 '골량의 감소와 미세구조의 이상을 특징으로 하는 전신적인 골격계 질환으로, 결과적으로 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환'으로 정의하고 있으며,

골다공증 그래서 결국 뭘 해야 한다구요? - 골다공증(2편) [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 어제는 휴일이었고, 내일 하루만 더 버티면 벌써 이번주도 끝이네요. 한주한주 정신없이 지나가지만, 어제보다 나은 오늘이라는 생각으로 하루하루 쌓아가다 보면 어느새 고지에 오른 자신을 발견할 수 있지 않을까 생각해봅니다. 오늘은 골다공증의 예방, 치료에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. ^^ 최근 김혜자 님의 2019년 백상예술대상 소감이 다시금 화제를 일으키고 있다고 합니다. ^^ (출처 : MBN, 모던 패밀리) 지난 글에서 골다공증의 위험성에 대해 자세히 말씀드렸던 것 같습니다. 골절로 향하는 KTX 특실(?)이랄까요.. 굳이 안 탈수 있다면 안 타는것이 가장 좋지 않을까 싶습니다. 골절로 인해 삶의 많은 부분이 고생스러워지고, 사망률도 올릴 수 있으니까요 ^^;; 지난 편이 기억나지 않는 분들을 위해 지난 편을 링크해 두겠습니다. ^^ <골다공증 .. 워낙 많이 들어봤는데 뭘 해야할지 감이 안오네.. - 골다공증> 안녕하세요~ 정형외과

<엄지발가락이 유난히 아프네.. 혹시 내가 통풍? 맥주를 좋아하기는 하는데.. - 통풍(1편)> [내부링크]

안녕하세요^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 포스팅이 뜸했는데, 지난 며칠간 손님들도 맞이하는 등 블로그에는 조금 소홀했습니다. 오랜만에 만나는 지인은 언제나 반가운 법이죠 ^^. 맛있는 것도 많이 먹고, 즐거운 시간을 가진 것 같습니다. 오늘은 지옥같은 엄지발가락 통증을 선물하는 '통풍'에 대해 조금 다뤄볼까 합니다. ^^ 우측 발의 제 1 중족족지관절이 부어오른 모습입니다. 통풍이 가장 흔히 침범하는 관절입니다. 이렇게 악마가 붙어있는 것으로 묘사될 만큼, 통풍의 고통은 상상을 초월합니다. 통풍이란 요산의 체내 과잉 합성이나 배설 장애로 인하여 과포화된 요산염이 조직에 침착되어 발생하는 일련의 전신적 대사 장애 질환을 일컫습니다. 말이 좀 복잡한데, '통풍은 요산이 너무 많아서 생기는 병이군'이라 생각하실 수 있겠지만, 조금 다른 부분이 있습니다. 이를 간단히 짚고 넘어가자면, 고요산혈증(요산이 너무 많다!)의 정도와 기간이 통풍의 발생에 있어서 위험 요소임은 틀림없는 사실이

<통풍 치료는 어떻게 하고, 어떤 걸 조심하면 되나요? - 통풍(2편)> [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 지난번 글은 재밌게 읽으셨나요? 혹 통풍에 대해 전반적 내용이 궁금하시다면 이전편을 참조하시면 좋겠습니다. https://m.blog.naver.com/jolly_ortho/223039809937 <엄지발가락이 유난히 아프네.. 혹시 내가 통풍? 맥주를 좋아하기는 하는데.. - 통풍(1편)> 안녕하세요^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 포스팅이 뜸했는데, 지난 며칠간 손님들도 맞이하는 등 ... m.blog.naver.com 오늘은 통풍의 치료, 생활습관 관리, 만성 통풍의 관리 등에 대해 좀더 다뤄보겠습니다. 이전 글에서 말씀드렸듯, 고요산혈증이 무조건 통풍 발작으로 이어지지는 않기 때문에, 고요산혈증의 치료보다는 통풍 발작의 치료에 대해 이 글에서는 다루도록 하겠습니다(증상이 없는 고요산혈증의 관리에 대해서는 글 말미에 내용이 있습니다.). 통풍의 치료는 급성 발작을 조기 종결하고 이후 재발을 억제하며 동반된 유발 인자들을 조

다리가 자꾸 저리고, 쥐가 나는 것 같아요. 혹시 내가?? - 하지정맥류, 허리디스크, 요추 협착증 [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 잠깐의 추위가 지나가고 이제 완연한 봄인 것 같습니다. 창원 곳곳이 하얗게 벚꽃으로 물들 시간이 얼마 남지 않았네요. 하루하루 열심히 살아가면서도, 이러한 계절의 아름다움을 사이마다 끼워넣는다면 삶이란 책이 더 풍성해지지 않을까 생각해봅니다. ^^ 올해는 드디어 이 벚꽃을 아내와 함께 보겠군요. ^^ 지금까지는 질환 → 증상, 치료 의 순서로 글을 적었다면, 오늘부터는 증상 → 질환 의 순서로도 글을 좀 적어볼까 합니다. 질환에 대해 궁금하신 분들도 있겠지만 대부분 증상을 가지고 병원을 먼저 찾게 되시니까요. ^^ 사전적인 의미는 다음과 같습니다. 저리다 1) 뼈마디나 몸의 일부가 오래 눌려서 피가 잘 통하지 못하여 감각이 둔하고 아리다. 2) 뼈마디나 몸의 일부가 쑥쑥 쑤시듯이 아프다. 쥐 1) 몸의 어느 한 부분에 경련이 일어나 부분적으로 근육이 수축되어 그 기능을 일시적으로 잃는 현상. 엉덩이, 허벅지가 저릿저릿 합니다. 아주

아기 감기에 항생제를 주다니, 이거 안좋은거 아닌가요?? - 소아에서의 항생제 사용 [내부링크]

안녕하세요. 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 날은 따뜻해지는데 , 아이들 감기도 봄과 같이 온것 같습니다. ㅠㅠ 아이를 키우시는 분들께서는 병원에 한번쯤은 누구나 가보셨으리라 생각합니다. 에치! 하면 콧물이 줄줄... 다들 경험 있으시죠? ^^ 콧물줄줄~~ 아이고 너무 아프지 아가 ㅠㅠ 똑같이 콧물감기인 것 같은데, 어느 병원에서는 항생제를 주고, 어느 병원에서는 항생제가 좋지 않다고 하며 안주는 등 의아하실 텐데요, 저 또한 돌이 아직 안된 어여쁜 딸을 키우고 있는 아버지이기에 많은 분들이 궁금해하실만한 항생제에 대해 조금 다뤄볼까 합니다. 다만, 소아과 전문의가 아닌 의사로서 개괄적인 내용을 적는 것이니, 참고용으로만 읽어주시면 좋겠습니다 :) (어느날 걸려온 친구의 전화) 야, 다 까놓고 말해서, 너는 니 애 항생제 처방한다고 하면 먹일거야? 항생제란 무엇일까요? 항생제는 감염을 막거나 세균질환을 치료하는 데 사용되는 항 미생물질로, 기본 원리는 세균을 죽이거나 생장을 방해함

사실 준비운동과 스트레칭은 쓸모가 없다?? - 준비운동, 스트레칭 [내부링크]

안녕하세요 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. ^^ 지나다니다 보면 이제 매화도 피었고, 벚꽃도 피고, 점점 알록달록 물들고 있는 것 같습니다. 올해는 드디어 벚꽃 개화시기에 맞춰서 군항제가 열릴까 싶기도 하구요. ^^ 아름다운 벚꽃입니다. ^^ 이제 좀 밖으로 나가볼까 싶기도 하고, 미뤄뒀던 운동을 다시 시작할까 싶기도 하실텐데요, 오늘은 부상예방에 준비운동과 스트레칭이 정말 효과가 있는지 다뤄볼까 합니다. ^^ 준비운동은 필수...^^ 준비 운동은 '운동을 위해 신체를 대비하는 것'이라고 교과서에서는 기술하고 있습니다. 실행될 운동의 종류(ex, 농구, 축구.. 골프, 야구, 헬스 등..)에 따라 준비 운동의 유형을 결정하게 되고, 가장 효과적인 준비 운동에는 일반운동과 특정운동 둘 모두가 필요하다고 합니다. 일반운동은 간단한 조깅, 일반적인 스트레칭 을 생각하시면 좋겠고, 특정운동은 각각 운동의 동작에 대한 스트레칭 등을 생각하시면 되겠습니다. ^^ 준비운동의 잠재적 효과는 아래

스포츠 부상 예방, 이렇게 하세요 ! [내부링크]

안녕하세요 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오랜만에 글을 적어보네요 ^^ 소재에 대한 고민 때문에(라고 쓰고 놀기만 한 것 같습니다...) 재충전의 기간을 좀 가져봤는데, 딱히 소재가 많이 생긴 것 같지는 않습니다. ㅋㅋ 일단 생각나는대로 한편씩 써보겠습니다. 늘 그래왔듯 전문적인 정보를 읽기 쉽게 ! 전달해 드리겠습니다. ^^ 오늘은 '스포츠 부상'에 대해 좀 다뤄보겠습니다. 교과서 (Brukner & Khan, Clinical sports 4th ed. McGrawHill Education, 2011)에서는 스포츠 손상 예방에 있어 내적 위험 요인, 외적 위험요인, 자극 사건으로 크게 세가지로 요인들을 나누고 있습니다. 내적 위험 요인으로는 나이, 성별, 신체조성(체중, 지방량, BMI 등), 건강 (손상 과거력, 관절 불안정성), 체력, 기술 수준 등 본인 몸에 대한 요소들을 다루고 있고, 외적 위험 요인으로는 인간인자(동료, 상대팀, 심판), 보호장비, 환경(날씨 바닥 혹은

체형 교정이 공짜? 정형외과 전문의가 말하는 체형교정 알짜배기 비법 !! [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 아직 5월인데 벌써 덥고 습하고 난리도 아닌 것 같습니다. 올해 여름엔 얼마나 더우려고 이러는건지 걱정이네요 ㅠ 모두를 건강관리 잘 하시며 여름을 나시길 빌겠습니다. 오늘은 '체형교정'에 대해 좀 다뤄 볼까 합니다. 1. 체형교정이란 뭘까? "체형교정" 거리에서도 정말 많이 보이고, 인터넷, TV 등 각종 매체에서 정말 많이 다뤄지고 있죠. ^^ 체형교정에 대해 검색해보면, 체육관, 각종 병원, 운동센터 등 다양한 업종이 뜹니다. '체형교정 창원'으로 검색하면 정말 많은 업체(?) 들이 있습니다. 틀어진 골반, 휘어진 척추, 오다리, X다리 등 다양한 문제들을 다루고 있습니다. 가장 먼저 생각해야 할 부분은 '체형교정'이란 단어의 의미겠죠?(대체 그게 뭔데?) 일반적으로 생각하기에 체형교정이란, 사람을 바라봤을 때 혹은 거울에 스스로를 비춰봤을 때 그 전체적인 형태, 곡선의 정도 등이 보기 좋게 한쪽으로 치우침 없게 만들어주는 것이

애플힙! 힙업! '이것'만 하면 된다? 정형외과 전문의가 말하는 힙업 이야기 [내부링크]

안녕하세요~ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 봄도 어느정도 지나가고, 이젠 여름이 다가오는 것 같습니다. 창원은 30도를 넘나들고 있군요 ^^;; 서울사람에겐 너무 더운 창원입니다. ㅋㅋ 휴양지에서의 주스 한잔... 간절합니다 ㅋㅋ(image from unsplash) 날이 따뜻해질수록 옷은 가벼워지고, 이에 따라 드러나는 몸에 대해 관심이 많아지는 것 같습니다. 지난 포스팅에서는 체형교정에 대해 다뤄봤는데요. 오늘은 더 재미있는 주제를 다뤄볼까 합니다. 바로 '힙업' , '애플힙' 등으로 일컬어지는 우리의 엉덩이 에 대한 이야기입니다. 많은 여성분들의 평생의(?) 고민! 사진처럼 예쁜 핏이 나온다면 좋겠죠?(image from unsplash) 1. 엉덩이는 대체 무엇인가? 엉덩이는 볼기의 윗부분과 아랫부분을 통틀어 이르는 말로, 볼기는 뒤쪽 허리 아래, 허벅다리 위의 양쪽으로 살이 불룩한 부분을 뜻합니다(이상 표준국어대사전). 사진의 엉덩이 아래 접힌 부분이 'gluteal f

출근만 하면 몸이 아파요... 사무실 통증, 이렇게 해결하세요! [내부링크]

안녕하세요 ^^ 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 바닷가 코트에서 농구나 하면서 돈도 벌면 얼마나 좋을까요? 물론 저는 그럴 일이 없겠지만.. (출처 : https://www.courtsoftheworld.com/blog/top-10-beach-basketball-courts/) 덕업일치 라는 말을 들어보셨나요? 본인이 좋아하는 취미와 직업이 일치된다는 뜻을 가진 신조어인데요. 이전에 성공한 사람의 기준이 자기가 하고 싶은 일 하는 사람이었던 걸 생 각해보면, '덕업일치'란 그야말로 대성공한 케이스를 일컫는 말이 아닐까 합니다. 하지만, 정말 일을 사랑해서 하는 분이라도, 출근만 하면 피곤해지는 것은 대부분 현대인들의 일상인 것 같습니다. 저 또한 출근을 생각하면 가슴이 답답하고 걱정부터 앞서고, 출근을 하고 나면 갑갑하고 막 그렇습니다. ^^;; 대학일기 [출근 싫어] 오늘은 출근한 뒤에 발생하는 여러 가지 문제들 중, 우리 몸의 통증들에 대해 다뤄볼까 합니다. 사무실에서 발생할