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아이허브 10월 할인코드와 무료배송 혜택 정리! [내부링크]
아이허브 10월 할인코드와 무료배송 혜택 정리! 아이허브 10월 할인코드 찾고 계신가요? 환절기를 지나 이제는 겨울을 앞두고 있는 것 같아요 겨울을 앞두고는 아이허브에서 비타민C를 비롯해 종합비타민 등 면연력 관리를 위해서 이것저것 미리 구매하고 싶어지는데요 아이허브에서는 마침 10월에 한국 주문에 대한 무료 배송 이벤트 등 다양한 할인행사를 진행하고 있어요! 아이허브에서 장바구니에 필요한 상품을 다 다음셨고, 결제를 앞두고 있는 분들을 위해 아이허브 할인코드를 핵심만 간단하게 요약해 보겠습니다! 아이허브 10월 할인코드 핵심만 간단히 지금 사용할 수 있는 아이허브 10월 할인코드 핵심만 모았습니다. ️ 전 품목 할인코드 RUNO 20 *아이허브 앱에서만 사용 가능 자동 적용하기 ️ 4만원 이상 5천원 할인코드 KATOK5K *아이허브 앱에서만 사용 가능 자동 적용하기 ️ 한국 무료배송 할인코드 FREEKOR10 *아이허브 앱에서만 사용 가능 자동 적용하기 ️ PB상품 30% 할인코
실내 자전거 싸이클 운동 칼로리 소모 짱, 다이어트 추천! [내부링크]
오랜만에 블로그씨 질문에 답한다. 요즘 스마트로라를 구입하고 나서 집에서 싸이클을 타는게 일상의 유일한 낙이되어 버렸다. 아직은 실내 라이딩에 적응해 나가고 있긴한데, 하루에 40분에서 1시간 정도를 할애해 꾸준하게 타고 있다. 스트라바 기록을 봐도 알 수 있듯이 퇴근이 이른 날이면 빠지지 않고30분에서50분 정도 자전거를 타고 잔다내년에는 정말 자린이 탈출!자린이 탈출 목표도 있지만,9월과 10월 활동량이 너무 떨어져서살이 제법 올라서 다이어트도 도모하고 있다퇴근과 함께 집에 도착하면클릿슈즈를 신고페달에 도크해준다.즈위프트에 접속을 하고핸드폰으로도 연동을 해서맵 정보와 나의 운동 상태.......
수영 칼로리 소모와 다이어트 효과 (20년 11월 운동 결산) [내부링크]
수영 칼로리 소모와 다이어트 효과2020년 11월 운동 결산. 2020년 11월에는 드디어 정신을 차렸다. 프로 수영장 등록러인 나는 10월에도 수영장을 등록했지만, 가지 않았다. 10월에는 평일 연장근로가 너무 많아진 탓에 거의 새벽에 일어나지 못했는데, 11월에는 그나마 정신을 조금 찾아 새마음 새 뜻으로 11월에는 수영을 열심히 다녔다. 하지만 11월 중순부터는 수도권을 중심으로한 코로나 확진자가 증가세에 있어서 자발적으로 나기지 않았다. 그쯤에 자전거 스마트 고정로라를 구입해 집에서 매일 한 시간 정도 페달을 돌리는 것으로 새벽수영을 쉬는 것을 위안 삼고 있다. 암튼, 수영의 운동효과에 대해 궁금하신 분들도 있을 것.......
피겨 스케이팅 강습 입문하기 준비사항 [내부링크]
피겨 스케이팅 강습 입문 준비사항 취미 겸 운동 겸 피겨 스케이트를 타기 시작한 건 3년 정도 된 것 같습니다. 처음 피겨 스케이트를 타기 시작했을 때가 생각나는데, 딸 아이 피겨 스케이팅 강습 시간에 아이스링크 대기실에서 한 시간 정도 스마트폰만 하는 내 모습이 보기 싫어서 딸이 강습 받을 시간에 그냥 나도 같이 운동하자라는 생각으로 시작했습니다. 지금 수영과 자전거를 열심히 타는 것처럼, 시간만 나면 아이스링크를 찾아 다녔고 롯데월드 아이스링크에서 강습도 받았습니다. 그렇게 강습으로는 인, 아웃 엣지 사용하는 법, 크로스, 쓰리턴, 스핀까지 배웠고, 딸아이가 초급 급수까지만 따고, 흥미를 잃어서 현재는 강.......
와후 키커 5세대 스마트로라 구매 방법 [내부링크]
와후 키커 5세대 스마트로라 구매 방법최종적으로 탁스 네오 2T 제품을 구매해 사용하고 있으나, 와이프 자전거를 고정으로 해 두고 안장 높이만 바꿔가며 타고 있다. 아내와 나의 다리 길이가 크게 차이 나지 않아 조금은 불편하지만 그냥 타고 있다. 그렇다고 매번 내 자전거와 와이프 자전거를 떼었다 붙였다를 반복하는 건 너무나 귀찮은 일이라 스마트로라를 한 대 더 들일까 고민중이다. 그리고 집에서 하는 운동이다보니, 종종 와이프와 함께 탈 수 있는 시간도 나서, 매우 진지하게 스마트로라를 하나 더 구입할 것을 고민하고 있다.이쯤에서 와후 키커 5세대 구매방법 정리이미 탁스 스마트로라는 집에 한 대 들였으니, 다른 한 대.......
오스탈레띠 자전거 라이딩 겨울 방한 장갑 [내부링크]
오스탈레띠 겨울 방한 장갑 후기올해 자전거에 입문하면서 가장 가성비 만족하는 소비는 오스탈레띠 빕숏은 산 것이었다. 오스탈레띠 져지는 완전 자전거에 처음 입문했을 시점에는 가성비에 만족했다.하지만 뭔가 시간이 지나감에 따라 밋밋한 민자 져지라서 야외 라이딩을할 떄 입지는 않고, 집에서 로라를 탈 때 입는다. 암튼 겨울 시즌을 맞이해 겨울에도 자전거 라이딩을 해 보겠다고 야심차게 자켓과 슈커버 등을 구매했는데 일단 오늘은 먼저 오스탈레띠 자전거 겨울 방한 장갑. 오스탈레띠 자전거 방한장갑 살펴보기겨울 시즌에 자전거 라이딩을 함에 있어 가장 중요한 것은 방한이라고 배웠는데 일단 몸은 옷으로 따뜻하게.......
피겨스케이트화, 에디아 아이스플라이 [내부링크]
피겨스케이트화에디아 아이스플라이 피겨스케이트화, 에디아 아이스플라이. 내가 신는 건 아니고, 딸 아이가 신던 스케이트화다. 에디아는 피겨스케이트화를 만드는 메이저 브랜드 회사 중 하나다. 피겨스케이트화를 제작하는 메이저 브랜드는 에디아를 비롯해 잭슨, 라이델, 리스포츠 등이 있다. 대부분의 피겨스케이트 선수들 역시 위에 언급한 브랜드에서 나오는 피겨스케이트화를 사용한다. 에디아에서 나오는 아이스플라와 함께 피아노 부츠도 많은 피겨 선수들이 사용하는데, 아이스플라이와 피아노 부츠는 그만큼 성능과 퀄리티가 검증된 편이다. 그만큼 가격도 사악하다. 자전거로 치면 트렉, 스페셜라이즈드, 비앙키 정도에디아 아.......
서울시 코로나 9시 조치 : 공공체육시설 수영장 등 전면중단 [내부링크]
저녁 9시 이후 서울을 멈춘다12월 4일 기준 서울 지역 코로나19 확진자 수는 3일 대비 295명이 늘었다. 이에 따라 서울시는 절체절명의 위기라 판단해, 12월 5일부터 저녁 9시 이후 서울을 멈춘다고 발표했다. 주요 내용을 살펴보면, 기존에 사회적 거리두기 2단계에서 집합금지됐던 유흥시설과 21시 이후 운영이 중단됐던 음식점, 카페, 실내체육시설, 아파트 내 헬스장 등 편의시설 등 중점 관리시설에 일반관리시설 일부를 포함했다. 21시 이후 운영이 중단되는 일반 관리시설에는 상점, 영화관, pc방, 오락실, 독서실, 스터티카페, 놀이공원, 이미용업, 마트, 백화점이 포함됐다. 단, 필수 생필품 구입을위해 300m2미만의 소규모 마트.......
겨울 라이딩복, 오스탈레띠 겨울 방풍폴라 기모 자켓 [내부링크]
겨울 라이딩복오스탈레띠 겨울 방풍폴라 기모 자켓 겨울 라이딩복이 없는 자린이는 시즌 오프를 해 버리고, 집에서 즈위프트만 할까 아니면 그래도 이왕 입문한 거 겨울 자전거 라이딩복을 살까말까 고민했습니다. 그러다 진리의 가성비 오스탈레띠 겨울 방풍폴라 기모 자켓을 발견하고 주문을 해 보았습니다. 진리의 내돈내산 후기오스탈레띠 겨울 방풍폴라 기모 자켓, 살펴보기배송은 무시 완료됐고, 사전예약 구매라 조금 배송이 오래 걸리긴 했는데, 가격이 워낙 착하고 당장 라이딩을 안나가면 몸이 근질해 죽을 것 같은 상황은 아니었기 때문에 주문한 것을 잊을만한 때 쯤에 적절하게 도착했습니다. 자전거용품과 의류에.......
자전거 겨울 방한용품, 시마노 기모 슈커버 [내부링크]
자전거 겨울 방한용품시마노 기모 슈커버겨울 라이딩을 위한 또 하나의 지름. 시마노 기모 슈커버. 겨울이 아니더라도 늦가을 호명산 라이딩 갔을 때만해도 발끝이 시려워서 엄청 고생했던 기억이 있다. 그래서 겨울에 얼마나 자전거를 탈지는 모르겠지만, 일단 주문을 해 봤다. 시마노 기모 슈커버 S2100D, 살펴보기내가 구매한 시마노 슈커버의 기능성에 대해 설명되어 있는 라벨 모습. 나머지는 잘모르겠고, 마지막 썸네일 이미지 처리되어 있는 윈드프루프가 제일 중요한거 아닐까 싶은데, 슈커버라면 당연한 거라서 그런지 맨 마지막에 있음.세부 모델명은 S2100D이고, 슈커버 역시 시마노의 한국 총판인 나눅스네트웍스에서 유통.......
탁스 네오 2T 스마트로라 언박싱 후기 [내부링크]
탁스 네오 2T 스마트로라 언박싱 후기 자전거에 입문하고, 뭔가 이제 좀 자린이에서 탈출을 할 것 같은 느낌을 받았는데 겨울이 왔다. 동네 자전거 동호회에 나가서 겨울에는 라이딩을 어떻게 하는지 이것저것 궁금한 부분들을 물어봤는데 크게 두 가지 유형으로 나뉘었다. 겨울 추위를 이겨내고 자전거를 타는 유형 한 겨울에도 자전거를 타시는 분들이다. 아닌 분들도 있지만, 대체적으로 공통점은 자출을 하시는 분들이었다. 이야기를 정리해 보면, 겨울에는 발가락과 얼굴 부위에 찬바람이 들어오는 것이 제일 힘들다고 한다. 이러한 어려움을 보통 장비와 정신력으로 극복하신는데, 장비적인 측면에서는 방한용 클릿슈즈 커버에 패치.......
스페셜라이즈드 에스웍스7 (S-WORKS) 클릿슈즈 언박싱 [내부링크]
스페셜라이즈드 에스웍스7 (S-WORKS) 클릿슈즈 언박싱스페셜라이즈드 에스웍스7 (S-WORKS) 클릿슈즈 구매기스마트로라를 구매하고, 아내도 이제 클릿슈즈에 입문할 준비가 되었다고 판단해 적당한 클릿슈즈를 알아보기 시작하다 선물용으로 구매를 했습니다. 10만원 중반 정도의 가격에서 시마노, 피직 클릿슈즈를 보기 시작을 했는데, 이왕 선물하는 거 점점 예쁜 디자인, 색상을 고려하다보니 최종으로는 깔끔한 디자인의 대명사인 스페셜라이즈드 에스웍스7까지 올라오게 되었습니다. 스페셜라이즈드 에스웍스7 (S-WORKS) 클릿슈즈 살펴보기 스페셜라이즈드 홈페이지에서 에스웍스7을 "힘 전달력", "편암함", ".......
즈위프트 3개월 이용권 가격과 결제 방법 [내부링크]
즈위프트 3개월 이용권 가격과 결제 방법 스마트로라를 구매했다. 스마트 로라는 그 자제로 자신의 케이던스와 파워, 심박 등을 보며 트레이닝을 할 수 있다.하지만, 나는 자전거에 이제 막 입문한 생활 운동인 아닌가. 재미있게 타야한다. 그래서 스마트로라를 활용해 할 수 있는 자전거 운동 게임 즈위프트를 설치했다. 즈위프트는 가입 시 최초 25키로 미터를 무료로 이용해볼 수 있는데, 탁스 네오 2T에 물려서 한 번 라이딩을 해 보니, 바로 끝났다. 탁스를 구매할 때 즈위프트 1개월 이용권을 주는데, 그건 아내 계정에 등록을 했고 내 계정에 등록할 건 따로 구매했다. 즈위프트 이용권 가격과 결제 방법 즈위프트 이용.......
즈위프트 스트라바 계정 연동하기 [내부링크]
즈위프트 스트라바 계정 연동하기요즘에 애용하고 있는 즈위프트. 로라를 구매하고 가장 큰 장점은 새벽에 수영을 못 가거나, 안 간 경우에는 보통 그날 운동을 재끼기 마련이었다. 하지만 스마트로라를 구매하고 난 뒤로부터는 수영을 짼 날은 퇴근하고 집에 와서 로라를 탄다. 물론 연장근로가 너무 길어지면 집에와서 쓰러져 자기 마련이지만, 수영을 가지 않고 정시퇴근한 날이면 어김없이 로라를 탄다.자전거 운동은 기승전 스트라바자전거 운동은 기승전 스트라바 아니던가. 하지만 처음에 즈위프트를 설치하고 스트라바 계정을 연동하는 방법을 찾지 못해 어리둥절했었다. 그리고는 즈위프트 어플부터 스트라바, 가민 커넥트까지.......
자린이의 블랙프라이데이, 자전거의류브랜드 고어웨어 [내부링크]
자린이를 위한 블랙프라이데이 준비 (고어웨어)매년 11월 중순이되면 블랙프라이데이 세일을 기다린다. 2010년 초반에는 아마존과 델에서 쏟아내는 각종 디지털 기기 수집에 모든 기운을 쏟았다. 운동을 시작한 이후로는 시즌에는 수영복, 스케이트, 보드 등 각종 생활운동용품이나 운동할 때 입을 옷들을 위주로 블프 쇼핑을 즐기는 편인데, 올해는 자전거에 입문했으니, 자전거 탈 때 입을 옷을 위주로 쇼핑을 계획하고 있다. 그러면서 이리저리 내가 살펴보면 해외 직구가 가능하고, 가성비가 좋은 브랜드나 상품에 대해서 조금씩 정리해 보기로 결정. 오늘은 해외 자전거의류브랜드 고어웨어. 아버님 댁에 한 벌 정도는 있을 그 고어.......
즈위프트(Zwift)에서 애플워치 심박계로 사용하기 [내부링크]
즈위프트에서는 애플워치를 심박계로 사용 가능가민 엣지 530을 구매했을 때도 한 번 포스팅을 해야지 했던 부분인데, 가민 엣지 530으로 자전거 라이딩을 기록할 경우에는 애플워치를 심박계로 사용할 수 없다.원인은 가민 엣지의 통신 방식은 Ant+를 활용하는데, 애플워치는 해당 통신방식을 지원하지 않는다. 2020년도에 기기간 호환이 이렇게 안되다니. 당연히 될 줄 았는데 안된다. 결국 야외 자전거 라이딩을 할 때는 애플워치를 심박계로 활용하는 것은 포기했고, 또 라이딩 운동을 기록하는 것에 있어 심박 영역은 포기했다. 가민 엣지와 센서를 통해 경로와 케이던스, 속도만 적립하고 있다. 하지만 즈위프트에서는 애플워치를.......
자전거 스마트 로라 프로그램 둘러보기, 비쿨 BKOOL [내부링크]
자전거 스마트 로라 프로그램 정말 다양하다자전거 스마트 로라를 구매하기 전에는 자전거 시뮬레이터 프로그램이 다양하게 있는 줄 몰랐다. ZWIFT 프로그램만 있는 줄 알었는데 탁스 네오2T를 구매하고 배송을 받고 보니, 탁스에서 자체적으로 운영하고 있는 탁스 트레이닝 (Tacx Trainning) 어플도 있고, 조금 더 알아보니 비쿨이라는 사이클링 시뮬레이터 프로그램도 있었다. 자전거 스마트 로라 프로그램, 비쿨 (BKOOL) 살펴보기 비쿨은 처음 들어봤지만, 찾아보니 이미 오래전부터 인도어 사이클링 시뮬레이터 서비스를 제공해 왔었다. 위 유튜브 영상은 비쿨 소개 영상인데, 역시 깔끔하게 잘 만들어 놨다. 전반적인 그래픽은 즈위.......
나이로 퀸타나와 함께하는 실내 가상 사이클 대회, FEEL THE CYCLING [내부링크]
실내 가상 사이클 대회FEEL THE CYCLING with 나이로 퀸타나즈위프트 및 비쿨, 탁스 트레이닝 등 가상 시뮬레이션 프로그램에 대해 하나 둘 서칭하고, 알아가게 되면서 언택트 가상 자전거 대회도 있다는 사실을 알게됐다. 대회 일정은 바로 모레! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2020년 11월 21일 저녁 9시! 아무래도 언택트 대회이다보니 과거에 열렸던 오프라인 기반 대회를 살펴보니 사전 접수를 해야하고, 보험 가입, 그리고 반사가 되는 질렛과 양말 등을 신어야하는 필수 규정들이 있는 대회들이 있던데, 가상 자전거대회는 그야말로 인터넷과 스마트 로라만 있다보면 집구석에서 할 수 있다보니 이런 대회가 있다는 것을 인지하고나서 그냥.......
2020년 마지막 남산 자전거 라이딩 [내부링크]
주말 라이딩2020년 마지막남산 자전거 라이딩남산은 많이 가봤지만, 자전거를 타고 남산을 올 생각을 했던 것은 올해가 처음이었다. 주말을 이용해 올해 세번째이자 마지막 남산 라이딩을 하고 왔다.미세먼지가 많았지만 따스한 날씨였고, 어짜피 코로나 때문에 마스크를 착용하고 자전거를 타야했기에 미세먼지 걱정을 잠깐 하다가 그냥 자전거를 끌고 집을 나섰다. 한강 자전거도로를 타고가다가 한남에서 잠깐 휴식을 취하고 남산을 향해 페달링. 동네 자전거 라이딩 동호회는 막벙으로 시즌오픈를 한 상태였는데, 그냥 급벙을 내가 한 번 올려봤다. 총 세 명이 모였는데, 한 분은 컨디션 때문에 다음에 타기로하고 중간에 복귀하시고, .......
라파 블랙프라이데이 라이드 이벤트 [내부링크]
라파 블랙프라이데이라이드 이벤트블랙프라이데이가 이번 주 금요일로 임박함에 따라 많은 자전거 동호인 분들도 해외 자전거 브랜드들의 세일 행사를 기다리고 계셨을텐데요.오늘은 블랙프라이데이 세일 소식보다 좀 더 값진 소식을 들고왔습니다. 바로 라이더들의 교복, 라파에서 진행하는 블랙프라이데이 라이드 이벤트입니다. The Rapha Black Friday Ride 이벤트오늘은 운동을 못해서 스트라바를 퇴근하고 밤 늦게 켰는데요. 스트라바에 들어가니 라파 블랙 프라이데이 라이드 이벤트가 떳습니다. 대충 보고, 라파도 블랙프라이데이 세일을 하나보구나하고 클릭해서 들어갔더니, 이럴수가. 세일보다 더 값진 이벤트를 진행하고 있었습.......
데카트론 스타필드 고양점 방문 후기 [내부링크]
데카트론 스타필드 고양점 방문 후기가을에서 겨울로 계절이 옮겨가는 시기라, 자전거에 입문한 늅늅이도 장갑이랑 워머 등 자전거 용품 구매를 위해 사전 조사겸 데카트론 스타필드 고양점을 방문했다. 쉑쉑버거 먹으러만 간 거 아님1976년부터 시작되었다는 데카트론. 가성비가 좋고, 환불/교환 측면에서 조금 편한 정책을 펴고 있어서 종종 들려서 자전거 용품부터해서 운동하면서 쓸만한 용품들이 어떤 게 있는지 살펴보는 편인데. 이날은 니워머랑 장갑 등을 보려고 들렸다. 데카트론 매장 인테리어. 세상의 모든 스포츠라고 표기되어있는데 그만큼 보드부터 런닝 캠핑 등 정말 다양한 스포츠용품이 준비되어 있다. 요즘 구.......
남양주 물의정원 - 대성리역 자전거 라이딩 코스 [내부링크]
주말 솔라남양주 물의정원대성리 자전거 라이딩 코스이상하게 요즘에는 평소에는 안가봤던 코스들을 가보 싶다는 생각이 자꾸 들어서 이번에는 양수역 방향으로 쭉 가다가 밝은광장인증센터에서 경춘선 방향으로 틀어서 대성리역까지 가서 지하철을 타고 복귀하는 코스로 출발했다. 왕숙천체육공원에서 양수역까지언제나 그렇든 왕숙천체육공원을 시작으로, 남양주 한강시민공원 방향으로해서 미음나루를 거쳐 양수역까지 가는 코스. 양수역은 자전거를 타기 시작하고 너무 많이 가서 이제는 정말 편안하게 간다. 오늘의 보급식은 아비노바이탈 2500 젤리와 더블치즈케이크, 솔라이기 때문에 크게 쉬지는 않고, 빠르게 갔다가 복귀하는 것.......
가로수길 테일러커피 신사점 후기 [내부링크]
그냥 가서 커피 드세요두 번 말씀드리지 않습니다.아이폰 11프로를 리퍼 받고 다양한 일을 했다. 밥(모밀)을 먹고, 빵을 샀다. 그리고 커피도 마셨다. 커피는 미미면가 바로 앞에 있는 가로수길 테일러커피 신사점에서 마셨다. 대략적인 위치는 미미면가 앞이고, 세부적인 위치와 영업 시간 등이 궁금하신 분들은 네이버 지도를 참고해 주시길 바랍니다. 테일러커피 메뉴와 가격은 아래 사진을 참고해 주시면 됩니다. 가로수길 테일러커피 메뉴와 가격가로수길 테일러커피의 메뉴판과 가격 국내 커피 가격의 척도인 아메리카노를 기준으로 한 잔에 5천 5백원이다. 가로수길 한 복판에 있지만 나름 납득할 수 있는 가격. 테일러커.......
트렉 TREK 2021 아동용 자전거 프리칼리버 16인치 구매 후기 [내부링크]
트렉 2021 아동용 자전거 프리칼리버 16인치 구매 후기올해 우리 가족 모두 자전거에 입문했다. 네 명의 가족 구성원이 모두 자전거를 타자니, 자전거도 네 대가 필요했다. 나의 기변까지 포함하면 올해만 5대의 자전거를 산 셈인데, 하…. 지출에 대해서는 할만하않. 그만큼 건강해질 우리 가족의 모습을 그려보면 되는 거지. 암튼, 이번 포스팅은 2020년 우리 가족의 마지막 자전거 막내의 2021 트렉(TREK) 아동용 자전거 프리칼리버 16인치 구매후기입니다. 다행스럽게도 사회적 거리두기가 1단계로 내려오면서 실내체육시설이 오픈했지만, 아직 아이들과 마음 놓고 이용할 수는 없죠. 그래서 저도 장기적인 관점에서 온 가족 라이딩.......
남산 북악 스카이웨이 업힐 코스 자전거 주말 라이딩 [내부링크]
주말 라이딩남산 북악 스카이웨이자전거 라이딩 코스10월의 주말은 정말 날씨가 너무나 좋다. 주말에 다녀온 남산 북악 스카이웨이 자전거 라이딩. 줄여서 다들 남북코스라고들 한다. 남산은 이번 방문이 자전거를 타고가는 두 번째 방문이었고, 북악스카이웨이는 첫 라이딩이었는데, 10월의 이맘때에는 꼭 매번 들려야겠다고 다짐했다. 코스 소개중랑천 자전거 도로를 타고 들어가서, 북악 스카이웨이를 타고 청계천 자전거 우선도로 타고 다시 중랑천 자전거 도로를 타고 집으로 복귀하는 코스였다. 날이 슬슬 추워지기 시작하하니 중랑천 자전거 도로와 한강 자전거 도로에는 자전거 타는 사람도 눈에 띄게 확 줄어든 것 같았나. 새벽.......
주말 부부라이딩 잠실철교 - 암사대교 한강 자전거 라이딩 코스 (Feat. 아이유고개) [내부링크]
주말 부부라이딩잠실철교 - 암사대교한강 라이딩 코스나의 요즘 주말 패턴은 토요일 새벽에 라이딩을 한 판하고, 일요일 새벽에는 아내와 리커버리 라이딩을 한다. 날이 갑자기 추워져서 아내와 함께 더 타는 건 11월이 되면 못할 것 같은데, 암튼 요즘 나의 주말 일상은 그렇다. 코스 소개많은 분들이 정말 자주 이용하시는 한강 자전거길 코스. 나는 언제나 그렇든 왕숙천 자전거길을 따라 구리한강시민 공원 쪽으로 진입했고, 서울 쪽 한강 자전거 도로를 따라 잠실철교까지 그리고 잠실철교에서 한강을 건너, 잠실방향 GS25를 잠시 들렸다가 아이유고개를 1회전 한뒤 암사대교를 건너 집으로 복귀했다. 아이유고개를 향해 출발오늘 코.......
세파스 리파인드3 1300키로 후기와 리파인드4에 대한 기대 [내부링크]
세파스 리파인드 4 QUAD 출시 예고와 기대지난 주에는 시간적인 여유가 있어 세파스 홈페이지에 들어가보니, 세파스 리파인드 4 QUAD 출시 예고 정보가 있었습니다. 세파스 리파인드 4 QUAD 모델은 2021년 상반기에 출시될 예정으로 내년 3월 출시를 목표로 기획 및 제작이 진행되고 있다고 합니다. 자전거 세계에 입문한 뒤로 자연스럽게 여러 회사에 대해 관심을 갖게되고, 하나의 모델이 만들어지는 과정들에 대해 살펴본 적 있습니다. 특히 최근에 스페셜라이즈드 에스워크 에이토스 모델 출시를 지켜보면서 자전거도 새로운 라인을 구축하는데 PM부터 디자이너, 엔지니어는 기본이고 다양한 지원부서의 사람들까지 투입되는 것을보고.......
다산신도시 자전거라이딩 (feat. 정약용 도서관, 카페 테르타스) [내부링크]
다산신도시 자전거라이딩 (feat. 정약용 도서관, 카페 테르타스) 휴가였고, 다산신도시로 이사간 지인을 만나러 갑니다. 다산신도시 는 남양주에 있는 신도시로 구리 옆에 있는데요. 자전거로 가는 길은 서울 강동쪽에서는 한강 자전거도로를 타고 가다가 구리 한강시민공원 자전거도로를 타고 가면됩니다. 출발 전 막국수 두 그릇으로 넉넉히 보급을 해 줬구요. 조금 페달링했더니 보이는 정약용 도서관. 정약용 도서관은 오픈한지 얼마되지 않아 엄청 깔끔하고 깨끗해 보였습니다. 근처에 사시는 분이라면 자주 이용하면 좋을 것 같네요. 정약용 도서관 실내로 들어가보고 싶었지만, 클릿슈즈와 빕숏과 자전거 져지를 입고 있었기 때.......
호명산 가을 단풍 만끽한 자전거 라이딩 [내부링크]
주말 라이딩거리를 두며 단풍 즐기는 방법호명산 자전거 라이딩동네 자전거 동호회에 가입하고 이번 시즌에 라이딩을 몇 번 못했는데, 날이 추워져서 마지막 정모 라이딩으로 호명산으로 갔다. 알고보니 우리 동네 자전거 동호회는 시즌 시작과 끝은 항상 호명산으로 간다고 하더라. 암튼, 쌀쌀했지만 호명산으로 출발오늘의 라이딩 코스 오늘의 라이딩 코스는 마석역 - 쁘띠프랑스 - 호명산 - 마석역 . 경춘선을 타고 마석역까지 이동해서 쁘띠프랑스 앞에 있는 편의점에서 휴식을 하고, 호명산까지 쭈욱 올라갔다가. 호명산 정상에서 휴식을 취한 뒤 마석역까지 복라이딩하는 코스 마석역까지는 지하철로 항상 이동하던데 이유를 물어보니.......
GS25 편의점 한끼 계란구이 카레맛 후기 [내부링크]
GS25 편의점 한끼 계란구이 카레맛추석 연휴 이후로 급하게 들어오는 업무들이 많아서 오랜만에 점심은 GS25 편의점에서 점심을 해결하기로 했다. 역시나 오늘도 GS25 편의점 상품 진열대를 확인하며, 새로운 제품이 어떤 것이 있나 살펴봤다가 발견한 한끼 계란구이 카레맛 겉모습은 뭔가 오뚜기 카레 포장을 연상시키는 것 같아 오뚜기에서 만든 카레맛 계란구이구나라는 생각에 제품을 집어들었는데, 제품정보를 살펴보니 오뚜기와는 관계가 없는 제품이었다. 제품을 살펴보면 계란구이다 보니, 원재료로 계란이 들어가 있다. 계란 80%, 카레 4.1%. 여기에 개인적으로 싫어하는 식물성 유지와 각종 첨가제가 들어가 있다. 영양정.......
이마트24 페이코 10월 할인 행사 혜택 정리 [내부링크]
이마트24 10월 행사 혜택 정리 집과 회사 근처에 이마트24가 있어서 자주 애용하는 편의점, 이마트24입니다. 제가 자주 가는 편의점인 만큼 할인행사 등의 정보에 대해서도 관심이 많은 편인데요. 오늘은 2020년 10월 이마트24 행사에 대해 정리해 보겠습니다. 이마트24 할인행사는 크게 이마트24 앱을 통해 이마트24에서 직접 진행하는 행사가 있고, 페이코와 같은 결제수단 서비스와 제휴를 통해 진행하는 행사가 있는데요. 이마트24에서 직접하는 행사의 경우에는 이마트24 어플 접속을 통해 쉽게 인지하실 수 있기 때문에 오늘은 이마트24 10월 페이코 할인행사를 중심으로 정리해 보겠습니다. 이마트24 페이코 10월 할인 행사 혜택 정.......
가로수길 빵집 에뚜왈(Etoile) 후기 [내부링크]
가로수길 마들렌 빵집 에뚜왈 후기역시 아이폰 11프로 리퍼를 위해 가로수길 애플 매장에 방문했다가 지나가는 길에 우연히 들린 가로수길 빵집 에뚜왈을 소개해 보겠습니다. 가로수길 바로 뒷골목을 지나다보면 뭔가 영국시가지에 있을 법한 하늘색 인테리어가 눈에 띄길래 그냥 한 번 유리 창문을 통해 밖에서 매장 안을 쳐다봤는데, 매장 안을 보니 먹음직스러운 빵들이 가득해 있어서 그냥 문을 열고 들어갔습니다.가로수길 빵집, 마들렌 맛집 에뚜왈(Etoile)의 자세한 위치와 영업시간, 연락처 등은 네이버 지도를 참고해 주시길 바랍니다. 매장에 들어서는 순간, 내가 제대로 찾아왔구나를 느낌에뚜왈 매장 입구 문을 열고 안으로.......
경춘선 자전거길 라이딩, 평내호평역 카페 무안자이 [내부링크]
주말 솔라경춘선 자전거길 라이딩평내호평역 카페 무안자이입문용 로드자전거 메리다 스컬트라 100를 올해 구매하고, 아무 생각 없이 동네 수영장 같은 반 형님을 따라 처음으로 경춘선 자전거길을 탔을때가 생각나서 오랜만에 경춘선 자전거길을 따라 라이딩을 해 보기로 했다. 오늘의 코스는 퇴계원역 - 사릉 - 금곡 - 평내호평역까지 경춘선 지하철역을 따라 이어지는 자전거길을 가볍게 둘러보고 오기로 했다. 퇴계원에서 사능역으로 가는 길에는 큰 도로를 횡단보도를 통해 건너야하는데, 그 건너편에 보이는 경춘선 자전거도로 인네펴 날씨도 좋았고 아내에게 한동안 샀다고 말하지 못해서 장농에 고이 모셔놨던 라파 긴팔 져.......
구리 갈매 브런치 카페, 뉴웬 크로플 후기 [내부링크]
구리 갈매 브런치 카페뉴웬 크로플 후기구리 갈매 아이파크 애비뉴상가에 맛있는 브런치 카페가 생겼다는 소문이 돌길래, 게다가 크로플이 맛있다니 방문해서 먹어보기로 했다. 그리고 차를 타고가서 먹으면 양심에 가책을 느끼기 때문에 아내와 자전거를 타고가서 먹고 오기로 했다. 대략적인 위치는 저쯤. 그냥 차를 타고간다면 네비게이션에 갈매 아이파크 아파트를 찍고 가면된다. 그리고 주차장에 주차한 후에 1층 아이파크 애비뉴 상가로 나오면 바로 보인다. 구리 갈매 브런치 카페, 뉴웬 살펴보기구리 갈매 아이파크 애비뉴에 있는 뉴웬 매장 모습과 간판. 실제로 매장 내부는 좀 더 깔끔하고 쾌적해 보였지만, 코로나 시국인지라 야.......
아이패드 8세대, 에어 4세대 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
아이패드 8세대, 에어 4세대 쿠팡 사전예약 OPEN!드디어 아이패드 8세대 사전예약이 오픈됐습니다. 사진은 제가 갖고 있는 아이패드 3세대 모델인데요. 최근까지 테스트용이랑, 뉴스 읽기용, 그리고 책상 위에 유튜브 영상을 틀어 놓을 때 사용하고 있었는데, 최근에 집에서 걸어다니며 물을 마시면서 패드를 보고 있다가 떨어뜨리는 바람에 액정이 파손되었습니다. 오랜시간 사용한 녀석이라 버리지 않고 아직은 간수하고 있는데, 아이패드를 아이패드 프로 11인치 모델과 함께 병행해서 사용하고 있던터라 대체할 녀석을 고민하고 있는데, 마침 애플에서 아이패드 8세대와 에어 4세대 모델을 출시했습니다. 그래서 아이패드 3세대를 어떤.......
아이폰12프로 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
아이폰12프로 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 OPEN! 아이폰12 프로 사전예약이 오늘 오픈했습니다. 그동안 저는 아이폰11프로와 서브로 아이폰XS를 사용해 왔는데요. 마침 자전거를 타다가 넘어지면서 아이폰XS 앞뒤 액정이 파손되었습니다. 아이폰 쿠팡 사전예약 혜택 확인하기이참에 가로수길에 들려서 아직까지 2회 리퍼 중 한번도 사용하지 않은 애플케어플러스 혜택을 사용하고 바로 XS는 판매할 예정입니다. 그리고 저도 아이폰12프로 사전예약에 동참할 예정입니다. 아이폰12프로 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 혜택정리 이번 아이폰12프로 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 행사는 두 가지 포인트가 있습니다. 이제는 쿠팡.......
지마켓 옥션 스마일클럽 친구추천 초대코드와 빅스마일데이 혜택 [내부링크]
11월 지마켓 옥션 쇼핑대축제스마일클럽 추천코드로 준비하기저는 온라인 쇼핑을 좋아하고, 굉장히 자주 이용하는 편입니다. 주로 이용하는 채널은 쿠팡과 지마켓, 옥션인데요.지마켓과 옥션은 이베이 코리아라는 하나의 회사이다보니 실제로는 쿠팡과 이베이 두 쇼핑몰을 우리 나라에서는 주력으로 이용하고 있습니다. 그 결과 쿠팡은 로켓와우 멤버십 서비스를 가입해 활용하고 있고, 지마켓과 옥션은 스마일클럽 멤버십에 가입해 이용하고 있습니다. 제가 그동안 스마일클럽으로 받은 혜택을 살펴보니, 2018년에 가입해서 지금까지 171,851원의 혜택을 받았습니다. 적다면 적고, 크다면 큰 금액인데요. 암튼 지금까지 깨알 혜택을 누려.......
마카롱택시 추천코드와 예약 및 할인방법 [내부링크]
마카롱택시 추천인코드와 예약 그리고 할인 받는 방법 정리 마카롱택시는 제가 자전거와 함께 이동할 때 이용해 본 뒤 친절함에 있어서 기존 택시와는 차별화된 서비스를 경험하고 주력으로 이용하고 있는데요.특히 아이와 함께 카시트를 사용해 이동하실 분이나 반려동물과 함께 이동할 수 있는 서비스는 정말 현재 나와있는 택시 서비스 중 최고라 생각해 강력 추천합니다. 특히 마카롱택시 가입 시에는 할인코드 [ LUE067 ] 을 입력하시면 2천원 할인쿠폰을 받으실 수 있습니다. 마카롱택시 할인 받아 이용하는 방법특히 마카롱택시는 할인 이벤트를 적극적으로 진행하고 있는데요. 10월에도 23일까지 오후 5시부터 8시까지 지금.......
코스트코 10월 넷째주 할인상품 (~20년 10월 25일) [내부링크]
코스트코 10월 넷째주 주요 할인상품 정리오랜만에 평일에 쉬어서 고기도 살 겸 아내와 함께 코스트코 의정부점에 다녀왔습니다. 코스트코에 방문해 보니 이제는 본격 겨울 준비와 크리스마스 준비가 한창이네요. 그럼 제가 관심있게 살펴본 코스트코 10월 넷째주 할인상품 정리해 보겠습니다따스한 겨울나기 준비용품디어폼즈 여성 실내화가 할인진행중입니다. 정가 15,900원에서 3천원 할인한 12,990원에 판매하고 있습니다.아동용도 있습니다. 코지 스텝 아동 방한 슬리퍼는 할인행사 품목은 아니지만 21,990원에 판매하고 있습니다.커클랜드 시그니쳐 여성 방한 슬리퍼도 판매중입니다. 27,900원.커클랜드 어그부츠도.......
컴퓨터 PC 파워, 시소닉 GM-750 구입 후기 [내부링크]
데스크탑 PC 조립 프로젝트10년만에 데스크탑 PC를 조립하며, 각 부품을 드래곤볼 모으기 형식으로 구매해 모은 후기입니다. 다섯번째 포스팅이며, 각각의 부품 구매는 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다. CPU 10세대 I7-10700 구매기필립스 게이밍 모니터 325M8 구매기삼성전자 970 EVO SSD M.2 NNME 구매기고민이 필요 없었던 PC파워 구입 과정램 메모리와 SSD 부분에 삼성전자가 있다면, 데스크탑 컴퓨터 파워 부분에는 시소닉이 있습니다. 시소닉 브랜드에 대해 낯선 분들고 계시겠지만, 시소닉은 40년 이상 파워 서플라이 분야에서는 정상권에 포진해 있는 파워 서플라이 브랜드입니다. 그래서 일단 시소닉으로 브랜드.......
키토제닉 간식, 키토랩 스테비아 초콜릿 후기 [내부링크]
키토제닉 간식키토랩 스테비아 초콜릿 후기키토제닉 다이어트분들은 한 번씩 경험해 보셨을 브랜드.키토랩 방탄커피. 바로 그 키토랩에서 스테비아 초콜릿 신제품이 출시되었습니다. 못보던 키토제닉 간식류가 보이길래 재빨리 한 번 테스트겸 구매를 해 보았습니다. 그동안 저탄고지 다이어트를 하면서 초코릿은 린트 초콜릿을 사 먹었는데요. 먹을 때마다 조금 더 맛있게 만들 수는 없었을까. 이게 최선일까 따위의 생각을 했었는데요. 오늘 소개해 드릴 키토랩 스테비아 초콜릿은 과연 그런 아쉬움을 보완할 수 있었는지 지금부터 만나보시죠. 키토랩의 신제품 스테비아 초콜릿, 살펴보기키토랩 스테비아 초콜릿 제품 정면 모습입니.......
데스크탑PC 메모리 삼성전자 DDR4 16G PC4 21300 후기 [내부링크]
데스크탑 PC 조립 프로젝트10년만에 데스크탑 PC를 조립하며, 각 부품을 드래곤볼 모으기 형식으로 구매해 모은 후기입니다. 여섯번째 포스팅이며, 각각의 부품 구매는 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다.CPU 10세대 I7-10700 구매기필립스 게이밍 모니터 325M8 구매기삼성전자 970 EVO SSD M.2 NNME 구매기데스크탑 조립, 메모리는 당연히 삼성전자 아닐까요CPU와 SSD, 그리고 모니터에 이어 이제는 메모리를 주문해야할 차례, 메모리는 최근에 여러 제조사들의 제품들의 성능이 상향 평준화되었지만, 일찍이 삼성전자 메모리를 구매하기로 마음을 먹었다. 최근 메모리 제품들을 살펴보니, 삼성전자 16G가 PC4 21300 제.......
남양주 미음나루 한강뷰 카페, 노아스로스팅 뷰66 [내부링크]
남양주 미음나루 한강뷰 카페 노아스로스팅 뷰66추석 연휴 동안 1일 1 미음나루 라이딩을 했습니다. 그 결과 매번 자전거를 타고 바쁘게 지나가던 미음나루 고개 근처 한강뷰가 멋져보였던 카페, 노아스로스팅 뷰66이라는 카페도 드디어 들러봤습니다. 남양주 미음나루 한강뷰 카페, 노아스로스팅 뷰66 살펴보기미음나루 고개를 올라와서 남양주 한강공원 방향으로 조금만 더 언덕길로 올라가다보면 큰 붉은색 건물을 만날 수 있습니다. 바로 오늘의 포스팅 주인공, 노아스로스팅 뷰66입니다. 노아스로스팅 뷰66 야외 잔디 공간 모습입니다. 한동안 코로나 때문에 카페를 잘 가지 않았는데요. 이곳에 오니 사람은 많았지만, 정작 앉.......
라파 프로팀 롱슬리브 에어로 긴팔 져지 후기 [내부링크]
자린이의 가을 라이딩 준비평일 라이딩을 많이 못하는 사이에 날씨가 완연한 가을로 바뀌었다. 그래서 라파 공홈에서 50% 할인 행사를 할 때 쟁여놓은 프로팀 롱슬리브 에어로 긴팔 져지를 개시하기로 했다. 이번에 구매한 져지는 사실 집에 한참 도착한지는 한참 시간이 지났는데, 한동안 과도한 개미지옥으로 눈치를 보다가 최근에서야 구매사실을 아내에게 오픈한 관계로 리뷰가 늦었다. 사실 오픈을 빨리했다해도, 당시에는 긴판을 입고 운동을 할만한 날씨는 아니었기 때문에 적당한 시기에 오픈을 한 것 같다고 스스로 생각하고 있다. (.... 하하하 ^^)라파 프로팀 롱슬리브 에어로 긴팔 져지 살펴보기그럼, 저의 가을 라이딩.......
카스크 프로톤 자전거 헬멧 구매 후기 [내부링크]
카스크 프로톤 자전거 헬멧 구매 후기자전거를 구매하고 나서 헬멧을 바꾸고 싶었는데, 이상하게 헬멧을 알아볼 시간이 없어서 계속 머뭇거리다가 시즌을 마감할 시점에서야 헬멧을 구매했다. 천호동 자전거 거리로 나가서 구매할까 싶었는데, 살펴보미 쿠팡 로켓배송에서도 카스크 프로톤 자전거 헬멧 상품이 있고, 시기나 모델에 따라 가격 할인도 붙을 때도 있어서 그냥 쿠팡에서 주문했다. 쿠팡, 카스크 헬멧 할인혜택 확인하기카스크 프로톤 헬멧 살펴보기쿠팡 로켓배송으로 도착한 카스크 프로톤 헬맷. 로켓 와우 빠른배송 상품이길래 오후에 주문했더니 역시나 잠들기 전에 배송이 완료되었다. 정말이지 쿠팡의 배송시스.......
팔당 자전거 라이딩 코스, 스타벅스 리버사이드 DTR점 [내부링크]
팔당 자전거 라이딩 코스스타벅스 리버사이드 팔당 DTR지난주 토요일에는 자전거 동호회 모임에 청므으로 나가봤다. 동네에서 타시는 분들이 모여있는 모임인데, 많이 모이지는 않고, 8분 정도가 모였다. 코스는 양수역 왕복 코스였는데, 팩라로는 처음 타는 거라서 살짝 긴장했었는데, 편안한 분위기에서 잘 타고 왔다. 일요일 새벽에는 아내와 함께 팔당 방면으로 리커버리 라이딩을 하기로 하고 집을 나섰는데, 미음나루 고개를 지나는 것을 매우 싫어하는 아내를 스타벅스 리버사이드 팔당 DTR점에서 커피 한잔하자고 설득해 페달링을 하기 시작했다. 일단 출발. 출발할 때까지만해도 오늘의 라이딩 코스는 왕숙천 자전거도로를 시작으.......
서울 신사 가로수길 미쉐린가이드 맛집, 미미면가 [내부링크]
서울 신사 가로수길 미쉐린가이드 맛집, 미미면가 애플의 아이폰12미니와 프로 출시 소식으로 한참 뜨거운 요즘 아이폰11프로 리퍼를 받기 위해 최근에 가로수길 애플스토어 매장을 방문했다. 오랜만에 가로수길에 들려서 저탄고지나, 키토제닉 식단을 유지할 수 있는 메뉴를 선택을 해 식당을 이용할까 고민하다가 그냥 뭔가에 홀려서 시원하게 치팅을 하기로 결정했다. 치팅 메뉴로는 언제나 면이 옳다.그렇다면 이제 어디서 어떤 메뉴로 치팅을 할지만 선택하면 되는 상황인데, 마침 면이 먹고 싶었다. 그 때 예전에 가로수길을 거닐면서 여기는 꼭 한 번 가봐야지 생각했던 미미면가 본점이 생각났다. 처음 미미면가를 알게된 것도.......
고양 스타필드 쉑쉑버거 후기 (메뉴 + 가격) [내부링크]
고양 스타필드쉑쉑버거 메뉴 및 가격 후기 계절이 바뀌고 있으니, 겨울용 자전거의류 및 용품으로 어떤 상품들이 있는지 확인해 보려고 고양 스타필드에 있는 데카트론 고양점에 방문하기로 했다. 스타필드에 방문했으니, 일단 이날의 메뉴는 다시 한 번 쉑쉑버거. 쉑쉑버거를 사랑하는 나로서는 스타필드 방분은 쉑쉑버거를 먹는다는 것을 의미한다. 근데 요즘 치팅 너무 자주 했다. 반성.쉑쉑버거 메뉴 및 가격 살펴보기 쉑쉑버거의 가장 기본 햄버거인 쉑버거는 비프패티와 토마토 양상추, 쉑소스가 들어가 있는 치즈버거로 시글은 6,900원 더블은 10,900원이다. 그리고 스모크쉑버거는 애플우드칩으로 훈연한 짧짤한 베이컨, 매콤.......
GS25 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드 후기 [내부링크]
코로나를 뚫고 출근을 했다. 정신 없이 점심시간도 아껴가며 일을 해야할 때는 역시나 편의점 행. GS25에 들려 샐러드 코너를 둘러보니 못보단 샐러드가 있길래 버터커피와 피그인더가든 에그마요 샐러드와 함께 집어 들었다. 제품명이 좀 길다. GS25에서 구매한 샐러드는 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드. GS25 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드 영양정보를 살펴보면 성분이 나쁘지 않다. 키토제닉 식단을 하시는 분들도 접근하기 괜찮은 성분이다. 배가 고파서 일단 샐러드 용기를 까서 피그인더가든 에그마요 스쿱샐러드 내용물과 합쳤다. 전반적으로 보면 케이준 치킨과 달걀, 토마토 그리고 옥.......
키토 식재료 초슨푸드 아보카도 마요네즈와 오일 추천 [내부링크]
초슨푸드 아보카도 마요네즈와 오일 추천오랜만에 키토제닉 다이어트 식재료 포스팅을 공유해 봅니다. 현재 저는 평일에는 저탄수화물 식단을 엄격하게 유지하고 있고, 주말에는 간간히 치팅을 반복하는 식단으로 유지하고 있습니다. 주말에 제법 치팅을 허용하다보니, 몸무게는 동일하거나 조금씩 우상향 증가 곡선을 조금씩 이어가고 있는데, 몸무게 보다는 체지방의 비율이 조금씩 고개를 들고 있습니다. 그리하여, 이번 가을과 겨울에는 식단을 좀더 엄격하게 유지해보려고 식재료부터 준비하고 있습니다. 초슨푸드 아보카도 마요네즈 살펴보기아보카도 오일과 마요네즈로 유명한 초슨푸드의 마요네즈 제품 정면 모습입니다. 초슨푸드.......
갤럭시 S20 FE 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
갤럭시 S20 FE자급제 공기계 사전예약 OPEN갤럭시 S20 FE 모델의 사전예약이 드디어 오픈했습니다. 전작의 주요한 기능은 유지하면서 가격은 낮추고, 다양한 색상으로 고객 선택의 폭은 넓혔습니다. 저는 노트 모델을 매장에서 직접 체험해 보고, 이번 S20 FE 모델의 출시에 대해서도 관심을 갖고 지켜보게 됐었는데요. 지금부터 쿠팡 사전예약 혜택을 중심으로 이번 모델 구매 방법을 살펴보겠습니다. 쿠팡, 갤럭시 S20 FE 사전예약 혜택 확인하기갤럭시 S20 FE 쿠팡 사전예약 살펴보기갤럭시 S20 FE 모델에 대한 쿠팡 사전예약 행사 기간은 오늘(10월 6일)부터 10월 12일까지이며, 약 1주일간 진행됩니다. 갤럭시 S20 FE 쿠.......
라파 프로팀 자전거 져지 구매 후기 [내부링크]
라파 세일을 이용한 자전거 져지 구매지난 번 포스팅을 통해 라파 공홈에서 진행한 자전거 져지 및 빕숏 최대 50% 세일 행사를 공유했었는데, 그 때 내가 지른 프로팀 져지도 도착했다. 라파 공식홈페이지 세일 당시에 프로팀 롱 슬리브 에어로 져지와, 프로팀 져지 2개를 주문했는데, 프로팀 져지는 와이프에게 산 내역을 오픈했는데, 프로팀 롱 슬리브 에어로 져지 긴판은 아직 구매했다고 커밍아웃을 하지 못해 후기를 올리지 못하고 있다. 그래도 이제는 반팔 져지에 바람막이 조합으로 타기 어려운 날씨가 찾아오는 것 같으니, 얼른 고백하고 용서 받을 계획이다. 후기로 만나요라파 프로팀 자전거 져지 살펴보기라파 공홈에.......
양평 자전거길 맛집, 두물머리 연핫도그 [내부링크]
양평 자전거길 맛집두물머리 연핫도그양평 자전거길 코스를 찾는 수많은 라이더들이 찾는 맛집. 두물머리 연핫도그입니다. 제가 아는 분들은 서울에서 이 핫도그를 먹기 위해 50키로 이상 페달을 밟아 드시고 복라이딩을 하시기도 하더라구요. 암튼, 두물머리 연핫도그는 양수역교차로에서 두물머리 방향으로 오른쪽으로 쭈욱 내려가다보면 발견할 수 있는데요. 위치는 네이버 지도를 참고해 주세요.참고로 양평 두물머리 연핫도그는 제주도 판포포구에도 있습니다. 둘 다 먹어봤는데, 동일한 맛입니다. 자덕, 수덕들은 꼭 들러서 한 번씩 드셔보세요. 양평 자전거길 맛집 두물머리 연핫도그 살펴보기 저는 이날 동부3고개를 넘고 집으.......
애플워치 watchOS7, 아이폰 iOS14 활동 GPS 업데이트 오류 [내부링크]
애플워치와 아이폰 업데이트 오류맥북과 아이폰, 애플워치 등 애플 생태계에서 살고 있는 착실한 유저로서, 이번 아이폰 iOS14, 애플워치 WatchOS7 업데이트를 착실하게 수행했습니다. 그렇게 업데이트를 한 뒤, 생각하지 못한 오류를 만나게 되었는데요. 애플워치와 아이폰을 업데이트한 뒤 제가 마주한 활동 운동 시 GPS 인식 오류와 제가 애플포럼에서 찾아봤던 내용 그리고 애플고객센터에 유선으로 문의했던 내용을 정리해 공유해 보겠습니다. 애플워치, 아이폰 야외 활동 GPS 경로 인식 오류추석 연휴에 업데이트를 완료하고, 본격적으로 야외활동 시 애플워치 활동을 통해 기록을 해 보았는데요. 원래는 내가 야외에서 달리기나 수.......
아수스 메인보드 ASUS TUF Z490 PLUS 구매후기 [내부링크]
데스크탑 PC 조립 프로젝트10년만에 데스크탑 PC를 조립하며, 각 부품을 드래곤볼 모으기 형식으로 구매해 모은 후기입니다. 네번째 포스팅이며, 각각의 부품 구매는 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다. CPU 10세대 I7-10700 구매기필립스 게이밍 모니터 325M8 구매기삼성전자 970 EVO SSD M.2 NNME 구매기아수스 메인보드 ASUS TUF Z490 PLUS 구매후기시간적으로는 CPU와 SSD를 결정 짓고 그 다음은 메인보드를 선택했습니다. 시중에 나와있는 메인보드를 폭풍 검색했는데, 구입 당시 고려 조건은 10세대 인텔 CPU와 궁합이 좋은 메인보드일 것, 추후 GPU(그래픽카드)를 아수스 RTX 3070 모델로 구입을 고려하고 있는데, 역.......
암사대교와 아이유고개, 팔당대교 자전거 라이딩 [내부링크]
추석연휴 솔로 라이딩암사대교-아이유고개-팔당대교-미음나루추석 연휴 첫날을 기념하며 모처럼 쏠라를 했다. 자출을 할 때는 맨날 하던 것이 쏠라였는데, 오랜만에 하는 쏠라라 설레였다. 오늘의 코스는 구리한강시민공원 주변에서 출발해 암사대교를 타고 올림픽대로 쪽으로 넘어가서 바로 아이유고개를 넘고, 하남을 거쳐 팔당대교를 찍고 리턴해 미음나루 고개를 넘어 마무리 하는 코스로 총 58키로 정도된다. 강변북로 자전거도로에서 암사대교 가는법암사대교는 자전거를 타고 이날 처음 건너는 거라 미리 가민 엣지 530에 GPX 파일을 넣어둘까했는데, 출발하기 전에 카카오맵을 보니 크게 강변북로 자전거도로에서 빠지는 방법이.......
미음나루 고개와 남양주 한강공원 삼패지구 자전거 라이딩 [내부링크]
주말 리커벌리 라이딩미음나루 고개와 남양주 한강공원 삼패지구 코스토요일 동부3고개 왕복 100키로 라이딩을 끝내고, 일요일은 아내와 함께 주말 리커버리 라이딩. 토요일은 동네수영장 아는 형님과 메인 라이딩을 하고, 일요일에는 리커버리 라이딩으로 주말을 마무리하는 게 어느덧 익숙해 지는 것 같은 느낌. 오늘의 코스는 구리한강시민공원에서 출발해, 미음나루 고개를 거쳐 남양주 한강공원 삼패지구를 가서 커피 한 잔하고 돌아오는 코스. 왕복 18키로. 가볍게 몸 풀기 좋은 거리와 코스다. 강남에 아이유고개가 있다면, 강북에는 미음나루 고개 있다한강 이남으로 올림픽대로를 이용해 자전거를 타고 하남 방향으로 경기.......
버거킹 10월 행사, 기네스 콰트로치즈 와퍼 페이코 할인 정리 [내부링크]
버거킹 10월 행사기네스 콰트로치즈 와퍼 페이코 할인 정리2020년 10월 버거킹 할인 행사를 정리해 보겠습니다. 버거킹은 크게 2가지 방법으로 할인행사를 진행하는데요. 첫번째는 버거킹 어플을 통해 자체적으로 할인 행사를 진행합니다. 두번째 방법은 오늘 공유해드릴 페이코와 같은 결제 회사와의 제휴 등으로 할인행사를 진행하는 방법인데, 결제단계에서의 할인쿠폰을 적용하는 것이라 사용 편의성과 할인혜택이 좋아 2020년 10월 버거킹 행사를 페이코 중심으로 정리해보겠습니다. 페이코 버거킹 할인쿠폰 바로가기2020년 10월 버거킹 페이코 할인 행사 정리 버거킹 10월 페이코 할인 행사는 기본적으로 10월 1일 목요일부.......
KFC 10월 페이코 할인 행사 쿠폰 혜택 정리 [내부링크]
KFC 10월 할인 행사 페이코 쿠폰 혜택 정리가족과 지인들과 행복한 추석 연휴 보내고 계신가요? 어느덧 10월이 됐고, 2020년 10월 한달간 알뜰하게 이용할 수 있는 할인 쿠폰과 쇼핑팁에 대해 정리해 보고 있는데요. 이번 시간은 바로 KFC 10월 페이코 할인행사를 정리해 보겠습니다. KFC를 자주 이용하시는 분이라면 페이코 앱 결제를 통해서 주문 시 최대 54% 할인이 되는 메뉴도 있으니, 10월 한달간 알뜰하게 이용하시길 바랍니다. 페이코 KFC 10월 행사 쿠폰 받기KFC 페이코 최대 54% 할인 쿠폰 8종KFC 10월 페이코 할인 행사는 우선 2020년 10월 1일부터 10월 31일까지 10월 한달간 진행됩니다. 10월은 9월보다 최대 할.......
아이허브 10월 할인코드와 페이코 쿠폰할인 정리 [내부링크]
아이허브 10월 할인코드페이코 쿠폰할인 정리2020년도 이제 10월입니다. 10월도 온전히 살아내면, 2020년도 11월과 12월 두 달이 남게되네요. 추석 연휴 잘 보내시길 바라며, 2020년 아이허브 10월 할인코드와 페이코 쿠폰할인 혜택을 정리해 보겠습니다. 아이허브 10월 할인코드 정리 본 포스팅을 작성하고 시점을 기준으로는 9월과 큰 변동사항이 없습니다. 보통 아이허브는 11월부터 본격적인 세일코드를 연말 끝날 때까지 진행을 했었는데요. 2020년 10월 중반에 또 할인코드가 배포될지는 좀 더 지켜봐야할 것 같습니다. 이전에 코드 적용과 관련해서는 아이허브의 변경된 정책에 대해 한 번 정리해 드렸었는데요. 여전히 동일.......
애플워치6와 SE 쿠팡 정식 판매 할인 혜택 정리 [내부링크]
애플워치6, SE 정식 판매 시작2020년 9월 29일 애플워치 신작인 6 모델과 SE모델에 대해 정식 판매가 시작되었습니다. 여러 온라인 쇼핑몰을 통해서 사전예약이 진행되었지만, 오프라인 매장에는 새벽부터 많은 사람들이 줄을 서고 대기를 하는 등 애플워치에 대한 인기는 날이 갈 수록 뜨거워지는 것 같습니다.개인적인 느낌으로는 애플이 한국시간으로 9월 29일에 애플워치6 모델과 SE 모델에 대한 정식 판매를 시작한 것은 신모델 발표 이후 정식 판매까지 과거에 비하면 애플 제품의 다른 어느 모델보다 빠르게 진행된 것 같습니다. 애플워치6와 SE, 쿠팡 정식판매 혜택 정리애플워치의 신작을 구매하는 방법으로는 크게 애플 공홈.......
코스트코 10월 할인상품과 추석 시즌 매장 상황 [내부링크]
추석 연휴를 맞이하며, 연휴 전날 연차 휴가를 냈기에 와이프와 함께 연휴 기가동안 우리 가족이 먹을 음식들을 구비하러 코스트코 의정부점에 방문했습니다. 와이프 차로 이동을 했는데, 코스트코 의정부점 오픈시간인 10시에 맞춰 갔는데, 코스트코 주차장으로 들어가는 길은 줄이 길게 늘어져있었습니다. 추석 연휴 직전 코스트코 상황코로나 바이러스가 확산되고 난 뒤에는 코스트코 쇼핑을 주차장에 주차를 하고나서, 다시 주차장에 돌아오는데까지 한 시간 이상을 사용해 본 적이 없는 것 같은데, 추석 연휴 전날이라서 그런지 사람이 어마어마했습니다. 고기 코너 보이시나요? 코스트코 고기 코너 진열대는 꽉꽉 차있는 모습으로.......
다시 찾은 동부3고개 100KM 라이딩 코스 [내부링크]
동부3고개 라이딩코스코스소개지지난 주말에는 동부5고개 라이딩 코스를 탔는데, 지난 주말에는 동부3고개 코스를 탔다. 원래는 호명산을 상천역에서 리버스 코스를 타려고 했는데, 밝은광장인증센터쯤에서 클릿이 파손되면서 가까운 자전거샵이 있는 양수역에 갔다가 동부3고개를 타고 복라이딩을 하기로 했다. 일단 제목은 동부3고개 100KM 라이딩 코스라고 붙여 봤는데, 별 거 없다. 벗고개 서후고개 중미산으로 이루어진 동부3고개 코스를 타고, 각자 집과 출발지를 고려해 100키로 정도를 구성해 타면 된다.나는 왕숙천자전거도로 - 팔당 - 양수역 - 벗고개 - 서후고개 -중미산 - 양수역 - 두물머리연핫도그 - 양수역 - 팔당 - 왕숙.......
닌텐도 스위치 링피트 어드벤처 정가 구매와 다이어트 활용 후기 [내부링크]
닌텐도 스위치 링피트 어드벤처 정가 구매 성공자전거를 타는 시간 외에는 주말에는 집콕이다. 집콕하는 시간이 길어지다보니 가족들의 활동량이 너무 떨어져서, 이 난관을 어떻게 탈피할까 고민하다가. 닌텐도 스위치 링피트 어드벤처를 구입하기로 했다. 문제는 가격. 닌텐도 스위치 역시 코로나19 확산으로 인해 전세계 사람들의 수요가 폭증하자 닌텐도 스위치를 정가로 구매하기 힘들었는데, 링피트 어드벤처 역시 수요가 증가하면서 정가 구매하기 쉽지 않았다. 닌텐도 스위치는 쿠팡에서 정가구매에 성공했고, 링피트 정가 구매는 일렉트로룩스 매장에서 정가 구매에 성공했는데, 재고가 항상 넉넉하게 준비되어 있는 건 아니라, .......
가성비 어린이 자전거 헬멧 추천, 씨클리스 HC-058 [내부링크]
가성비 어린이 자전거 헬멧 추천씨클리스 HC-058첫째도 자전거 타는 것을 좋아해서 자전거 용품 사주는 게 요즘의 낙이 되어버렸다. 코로나 이전에는 온 가족이 함께 수영하는 것이 주말의 낙이었는데, 가족이 함께 수영장을 갈 수 없어서 유일하게 함께하는 운동이 자전거 타기다. 그동안 첫째는 예전에 엄마가 사용하던 헬멧을 물려받아 썼는데, 오래된 헬멧에 내구성 문제가 슬금슬금 생기다보니 이참에 헬멧을 하나 사주기로 했다. 쿠팡 씨클리스 HC-058 할인정보 확인하기가성비를 고려하신다면, 씨클리스 HC-058 추천지금 나는 지로 헬멧을 주로 사용하고 있는데, ABUS, POC, KASK 등 정말 기라성 같은 좋은 자전거 헬멧 브랜드.......
데카트론 자전거 의류 브랜드 비트윈 이너웨어 후기 [내부링크]
우선 스타필드 방문 목적인 쉑쉑버거 섭취부터 달성모처럼 평일에 잠깐 시간이 나 와이프와 함께 쉑쉑버거가 먹고 싶어 고양 스타필드에 방문했다. 일단 방문목적 달성을 위해 쉑쉑버거를 흡입했다.크. 언제 먹어도 맛있는 쉑쉑버거. 실하다 정말점심을 가볍게 해결하고, 본격적으로 스타필드를 흝기 시작했다. 코로나 이후로 스타필드에는 처음 온 것 같다. 그래서 여기저기 돌아다녔다.나이키 매장에 들러 신상 옷들도 구경하고, 이제는 뭔가 자연스럽게 데카트론에 쓸만한 자전거 관련 용품은 없는지 확인하러 이동하게됐다. 데카트론 자전거 의류브랜드 비트윈 이너웨어 살펴보기데카트론 매장에 방문하니 데카트론의 자전거 브.......
삼성전자 970 EVO 500GB SSD M.2 NVMe 구매 후기 [내부링크]
데스크탑 PC 조립 프로젝트10년만에 데스크탑 PC를 조립하며, 각 부품을 드래곤볼 모으기 형식으로 구매해 모은 후기입니다. 두번째 포스팅이며, 각각의 부품 구매는 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다. CPU 10세대 I7-10700 구매기필립스 게이밍 모니터 325M8SSD M.2 NVMe로 경험하는 PC부품의 신세계 데스크탑PC 조립을 결심하고 각종 부품을 알아보며, 그동안 PC 세계의 기술이 또 한 걸음 내딛는 차원에서 벗어나 급격하게 변화하고 있다는 것을 체검했다. 그런 요소 중 하나가 바로 SSD의 M.2 NVMe 버전이다. 당연히 메인 저장공간으로 SSD를 활용해야지 생각했는데, 메인보드에 칩 형태로 박을 수 있는 SSD가 등장했다니 너.......
카드 리빌딩 삼성 프리미엄 더원카드 (아멕스 플래티늄 엘리트) [내부링크]
카드리빌딩항공마일리지 세계를 떠나며오랜시간 신용카드는 항공마일리지가 적립율이 높거나, 항공사 또는 호텔 포인트 전환 조건이 우수한 카드를 사용했었다. 한동안은 외환카드에서 만든 크로스마일카드를 주력으로 사용했다. 포인트 전환 조건이 좋은 카드는 삼포를 넘기는용도로 사용했는데, 삼포 적금을 들기보다는 삼성 슈퍼S카드 홀더에게 부탁해 필요할 때 포인트 전환을 했다. 하지만 그렇게 항공마일리지를 모아봤지만, 주력으로 이용하던 대한항공 마일리지 프로그램이 개편되면서, 모으는 의미가 없다고 생각돼 카드 리빌딩을 하나씩 진행하기로했다.삼성 프리미엄 더원카드로 리빌딩 시작주력으로 사용할 카드로 여러가지 카.......
아덴바이크 웨어, 7부 빕 내돈내산 후기 [내부링크]
자린이의 환절기 준비하기9월이 되면서 주말 새벽 라이딩을 출발할 때 이제는 쌀쌀하다는 느낌을 넘어, "어라, 좀 추운데?"라는 생각이 들 정도였다. 마침 항상 라이딩을 같이하며, 여러 조언을 해 주는 동네 수영장 같은 반 형님이 가을부터는 무릎에 무리가 가지 않도록 무릎 보호를 해야한다고 충고해 주었다. 구체적으로 여유가 된다면, 무릎까지 내려오는 7부 빕을 하나 장만하는 것을 추천해줬다. 그래서 라파부터 파노멀스튜디오, 아소스 해외 자전거의류 브랜드부터, 오스바이크나 NSR 등 국내 자전거의류 브랜드 빕 중 7부로 된 녀석들을 살펴봤는데, 요즘 치즈사이클링으로 점점 저변을 넓혀가고 있는 가성비의 아덴.......
구리 한강시민공원 자전거 라이딩 (돗자리, 텐트 설치불가) [내부링크]
주말 리커벌리 라이딩구리 한강시민공원 자전거 라이딩토요일 동부5고개 라이딩을 끝내고 집에서 쉬었다. 일요일도 날씨가 너무 좋길래 온가족이 모두 구리 한강시민공원 코스까지 자전거를 타고 오기로 했다. 집에서 구리 한강시민공원까지는 왕복 30키로 정도. 온 가족이 출동하는 라이딩으로 막내를 위한 트레일러도 설치했다. 리파인드3에는 트레일러 장착이 안되는데, 아직 메리다 스컬트라 100을 갖고 있기 때문에 메리다 스컬트라 100에 연결해 라이딩을 하기로 했다. 트레일러에 들어간 둘째. 트레일러 탑승을 하더라도 안전을 위해서는 헬멧 착용이 필수다. 암튼 멍멍이 인형까지 풀장착한 둘째까지 완벽하게 준비되었으니 이.......
Magene 자전거 속도 및 케이던스 센서 장착 후기 [내부링크]
세파스 리파인드3 자전거를 구입하고, 자전거 속도계 가민 엣지 530을 구입해 부착해 주었습니다. 보통은 속도계 구입 시 속도계 및 케이던스 그리고 심박계 센서가 묶여 있는 패키지 구매를 많이하시는데, 저는 가민 엣지 530만 구매해 Megane 자전거 속도 센서 및 케이던스 센서를 구매해 장착하기로 했습니다. 쿠팡 Magene 속도계 케이던스 센서 확인하기가민 엣지 530 자전거 속도계 구매 후기 포스팅Magene 자전거 속도 및 케이던스 센서 살펴보기집에 도착한 Magene 자전거 속도 및 케이던스 센서입니다. 저는 제 자전거와 와이프 자전거에 부착할 목적으로 총 2개의 선서를 주문했습니다. Magene 자전거 속도 및 케이던.......
쏜리서치 비타민B 비컴플렉스 쿠팡 로켓직구 후기 [내부링크]
쏜리서치 비타민B 비컴플렉스 쿠팡 로켓직구 후기 쏜리서치 비타민B, 비컴플렉스를 구매해 봤습니다. 비타민B는 제가 일상생활을 함에 있어 가장 중요하게 생각하는 영양소인데요. 다른 영양제는 떨어지거나, 깜빡해서 먹지 않는 날도 있지만 비타민B만은 꼭 챙겨 먹습니다. 오늘은 비타민B 중 라이프 익스텐션 투퍼데이 다음으로 해외직구를 통해 많은 분들이 구매하시는 쏜리서치 비타민B 비컴플렉스를 살펴보겠습니다. 로켓직구 쏜리서치 비플렉스 할인정보 확인하기쏜리서치 비타민B 비컴플렉스, 살펴보기 먼저 쏜리서치 브랜드가 익숙하지 않은 분도 있으실 수 있으실텐데요. 쏜리서치의 경우에는 영양제 해외직구를 좋아하시는.......
협재해수욕장 맛집, 재암식당 후기 [내부링크]
제주 여행 시에 협재해수욕장에 방문했었다. 협재해수욕장에서는 1번의 식사와 1번의 간식을 먹었는데, 1번의 간식은 치킨을 배달시켜 먹었었고, 1번의 식사는 협재해수욕장 바로 건너편에 있는 재암식당에 방문해서 먹었다. 협재해수욕장 맛집 재암식당의 위치와 본 포스팅에서 언급하지 않는 정보들에 대해서는 네이버 맵을 참고해 주시기 바랍니다. 호텔에서 조식을 든든하게 먹고와서인지 특별하게 먹고 싶은 것이 없었다. 그럴 때는 그냥 가장 무난한 백반과 같은 메뉴를 선택하는 게 좋은데 제주도에 왔으니 오분작 뚝배기와 갈치조림으로 간단하게 한끼를 먹고 싶어 주변을 서치해보니 재암식당이 그런 조건에 맞고, 협재해수욕장에.......
자린이의 동부5고개 자전거 라이딩 후기 [내부링크]
동부5고개 라이딩코스코스소개동부3고개는 세파스 리파인드3를 구입하고 코스에 대한 아무런 이해 없이 기변병으로 혼자 솔라로 다녀왔던 곳이었다. 그래도 이제 자전거에 입문한지 5개월 정도 지났고, 세파스 리파인드3를 구입하고 합을 맞춰본 시간도 좀 되었기 때문에, 동부5고개 코스로 라이딩을 갔다왔다. 동부5고개 자전거 라이딩 코스경기 동부 방향에 있는 다섯개의 고개를 뜻하며, 고개의 구성은 벗고개, 서후고개, 명달리고개, 다락재, 유명산. 5고개라는 이름대로 5개의 업힐과 5개의 다운힐로 구성되어 있다. 지난 번 도전했던 동부3고개는 동부에 있는 고개를 3개 구성해 타면 되는데, 그냥 일반적으로 벗고개, 서후고개.......
이마트24 페이코 9월 할인 행사 혜택 정리 [내부링크]
신세계에서 최근 공격적인 점포확장과 마케팅을 운영하고 있는 편의점이죠, 이마트24. 저는 이마트24에서 노브랜드나 이용하고 싶은 PB상품이 자주 출시되서 종종 집이나 회사 근처의 이마트24를 방문하는데요. 오늘은 9월에 닌텐도 스위치 만원구매, 이마트24에서 에어팟구매 이벤트 등 적극적인 마케팅활동을 보여주고 있는 이마트24의 페이코 9월 할인 행사 혜택을 정리해 보겠습니다. 이마트24 페이코 9월 할인 행사 혜택 정리 이마트24에서 페이코 9월 할인 행사는 크게 세 가지로 진행되는데요. 먼저 9월 한달간 이마트 24에서 페이코 오프라인 결제로 구매 시 최대 1,500원을 할인 받을 수 있습니다. 상세 할인 조건을 보면, 이마.......
아수스 엔비디아 RTX 3000 시리즈 3080 그래픽카드 쿠팡 사전예약 혜택 및 가격 [내부링크]
쿠팡 사전예약 행사로 만나는 아수스 엔비디아 RTX 3080드디어 저도 그래픽 카드를 구매해 데스크탑 PC 조립을 끝낼 수 있을 것 같습니다. 저를 포함한 게이밍 데스크탑 PC 업그레이드 및 조립, 교체를 꿈꾸시는 분들을 설레이게 만드는 엔비디아의 RTX 3000 시리즈 그래픽 카드의 쿠팡 사전예약이 오픈됩니다. 쿠팡 지포스 RTX3080 사전예약 혜택 확인하기이번 쿠팡 사전예약 행사로 주문할 수 있는 엔비디아 RTX 3000 시리즈 모델은 3080 모델입니다. 엔비디아 RTX 3080 그래픽카드는 출시 발표와 함께 개선된 성능, 착한 가격으로 엄청나게 화제가 되었는데요. 현재 미국의 컴퓨터 완제품, 부품 등 전자기기 전문 판매사이트.......
인텔 10세대 CPU i7-10700 내장그래픽 모델 언박싱 후기 [내부링크]
조립PC, 드래곤볼 모으기의 첫번째 단추 인텔 10세대 CPU 구매기맥북과 아이맥, 맥OS 환경을 메인으로 10년 정도 사용해 왔는데, 와이프가 데스크탑 PC가 필요하다고 해서 정말 오랜만에 데스크탑 PC를 조립해 보기로 했다.쿠팡 i7-10700 할인혜택 확인하기데스크탑 PC를 조립하기로 결정했으니 어느 정도 사양의 컴퓨터를 구성할지 결정하고, 각각에 맞는 부품들을 최근 시장 상황에 맞춰 순서대로 구매하기로 했다. 2020년 신제품, 인텔 10세대 CPU i7-10700 시리즈 일단 데스크탑 PC는 와이프가 사무용으로 집에서 사용할 것인데, 이왕 데스크탑 PC가 우리 집 공간 한켠을 차지하게 된다면, 나는 오랜 시간은 아니어도 반드시 게.......
필립스 게이밍 모니터 325M8 QHD 144HZ 프리싱크 언박싱 후기 [내부링크]
견물생심의 끝은 플렉스나는 데스크탑 PC 부품들을 드레곤볼 모으기중이었다. 데스크탑 PC를 구성할 CPU, 메인보드, 파워, 램, SSD, HDD, 쿨러만 봤어야 했다. 하지만 데스크탑 조립에 필요한 핵심부품들을 계속 살펴보고 있다보니, 자연스럽게 모니터, 키보드, 마우스와 같은 주변기기에도 시선이 가기 시작했다. 마침 쿠팡에서 저렴하게 팔길래...쿠팡 필립스 325M8 할인혜택 확인하기견물생심의 끝은 플펙스와 함께하는 택배박스. 결국 필립스 게이밍 모니터 325M8 QHD 144HZ 프리싱크 박스가 우리 집으로 배송되었다. 필립스 게이밍 모니터 325M8, 배송되었으니 뜯어봐야지 기존에는 삼성 27인치 모니터를 10년 정도 사용했었.......
일요일 리커버리 부부라이딩 [내부링크]
토요일 새벽에는 비를 맞으며 호명산 라이딩을 다녀왔고, 일요일에는 오전에 그동안 쌓아뒀던 데스크탑 PC 구성품들을 하나하나 조립했다. 데스크탑 PC 조립을 마치고 나서 분리수거를 끝내놓고보니 날씨가 너무 좋은 것 아닌가. 그래서 부랴부랴 와이프와 함게 동네 마실 라이딩을 가기로 했다. 날씨가 너무 좋았기 때문에 새로산 흰색 피직 클릿슈즈도 꺼내 신었다. 사실 시마노 검은색 클릿슈즈는 토요일에 호명산을 다녀오고 나서 너무 만신창이가 되어 빨아놓은 상태라 신을 수 있는 클릿슈즈가 피직 밖에 없었다. 와이프의 스페셜라이즈드 알레 스프린트도 오랜만에 바깥 공기를 쐬었다. 알레 스프린트의 영롱한 빨간색은 정말.......
KFC 9월 페이코 할인 행사 쿠폰 혜택 정리 [내부링크]
KFC 9월 페이코 할인 행사 쿠폰 혜택 정리KFC는 제가 저탄고지 식단을 유지한 뒤로 닭껍질튀김을 종종 간식으로 먹거나, 외근이나 미팅이 있을 경우에는 식사 용도로 방문해 햄버거에서 빵을 빼고먹는 용도로 애용하고 있는 패스트푸드점입니다. 그동안 KFC를 제법 이용하면서 페이코를 통해 결제하면서 이런저런 할인혜택들을 받아왔었는데요. 오늘은 KFC 9월 페이코 할인 행사와 쿠폰 혜택을 정리해보겠습니다. KFC 페이코 최대 60% 할인 쿠폰 8종KFC 9월 페이코 할인 행사 쿠폰 혜택은 우선 2020년 9월 1일부터 30일까지 9월 한달간 적용 받을 수 있습니다. 쿠폰을 살펴보면 최대 60%까지 할인받을 수 있는 할인쿠폰이 8종 준비되어.......
닌텐도 스위치, PS4 피파21 쿠팡 사전예약과 출시일 정리 [내부링크]
피파21 쿠팡 사전예약 접수 시작닌텐도 스위치를 최근에 쿠팡에서 주문하고, 줄곧 위핏을 제외하고는 마리오 등 줄곧 아이들 게임 타이틀만 구매했었는데요. 드디어 저를 위한 게임타이틀을 구매할 수게 됐습니다. 바로 오늘부터 쿠팡에서 닌텐드 스위치, PS4 버전 피파21을 사전예약 받기 시작했기 때문이죠. 그동안 피파20을 구매할지 너무 고민했었는데, 이제 더 이상은 피파20 구매에 대한 고민은 하지 않아도 되겠습니다. 쿠팡 피파21 사전예약 확인하기 저는 플레이스테이션은 PS3로 저스트댄스만 활용하고 있는데, PS3는 피파21을 지원하지 않기 때문에 닌텐도 스위치 버전만 구입할 예정입니다. 피파21 쿠팡 사전예약 살.......
가평 호명산 라이딩 후기 (마석역 - 쁘띠프랑스- 호명산 - 상천역) [내부링크]
지난 주 토요일 워커힐 업힐 라이딩 이후 일주일만에 자전거를 탔기로 했다. 목적지는 가평 호명산. 원래는 요새 야근이 너무 많아서 토요일 오후까지 쉬다가 혼자 정서진을 가볼 생각이었는데, 동네 수영장 아는 형님이 호명산 라이딩 번개를 쳐줘서, 번개에 합류해 호명산으로 가기로 했다. 집결 시간은 새벽 6시. 호명산 라이딩 코스는 경춘선을 타고 마석역까지 가고, 마석역부터 경춘선 자전거길을 타고 쁘띠프랑스, 호명산을 오른뒤 상천역으로 가서 다시 지하철을 타고 복귀하는 코스.마석역에서 내려서 가민 전원을 키고 슬슬 달리기 시작했다. 비가 제법 왔지만, 여기까지 온 거 그냥 자전거를 타기로 했다. 나는 비오는 날 자.......
서브웨이 9월 할인행사 페이코 쿠폰 꿀조합 정리 [내부링크]
서브웨이 9월 할인행사페이코 쿠폰 꿀조합 정리지난 포스팅에서는 2020년 9월 버거킹 할인행사 정보를 정리해 공유해 드렸는데요. 오늘은 저도 정말 애용하고 있는 서브웨이 9월 할인행사를 정리해 보겠습니다. 서브웨이 9월 페이코 할인쿠폰 행사 혜택 정리서브웨이 9월 할인행사로 페이코와 함께 9월 한달간 할인 이벤트를 제공하고 있습니다. 서브웨이 오프라인 매장에서 결제 시 페이코를 통해 결제하면 1만원 이상 구매 시 3천원 할인 혜택을 제공합니다. 서브웨이와 페이코가 2020년 9월 한달동은 진행하는 이번 행사는 1맘원 이상 구매 시 3천원 할인혜택을 총 2회 제공 받을 수 있습니다. 서브웨이 9월 페이코 할인 행.......
닌텐도 스위치 동물의숲 에디션 정가 구매 후기와 판매처 정리 [내부링크]
코로나가 불러온 닌텐도 스위치 품귀현상과 프리미엄이 붙어버린 가격처음 코로나가 확산됐을 때는 그래도 집에서 아이들과 할 수 있는 것들이 있었습니다. 저에게 에너지도 있었고, 아이들과 놀 수 있는 여러가지 아이디어도 있었고, OTT 서비스나 유튜브를 이용해 영화나 영상 콘텐츠를 보여주는 것도 아이들과 함께 집콕을 하며 보낼 수 있는 몇가지 방법이었습니다. 하지만 수도권을 중심으로 코로나가 다시 한 번 유행하면서 다시금 아이들이 계속 집에만 있게 되면서 더이상은 저도 아이들과 함께 놀아줄 아이템이 소진되었는데요. 그러면서 저도 아이들과 함께 돌아줄 수 있는 아이템이 뭐가 있을까 고민하다가 갑자기 닌텐도 스.......
마카롱택시 추천코드 쿠폰과 할인 혜택 정리 [내부링크]
마카롱택시 추천코드 쿠폰과 할인 혜택 정리 지난 번에 자전거를 구입하면서 자전거를 품은 택시, 마카롱택시 서비스를 이용했었는데요. 당시 마카롱택시를 이용하면서 너무 친절한 서비스와 휴대폰 충전, 공기청정기들 부대 편의시설이 너무 좋았던 후기를 아래 포스팅으로 남긴 적이 있습니다. 오늘은 그런 마카롱택시를 알뜰하게 이용할 수 있는 추천코드와 할인 혜택을 정리해 보겠습니다. 마카롱택시 가입시 추천코드 입력하고 할인쿠폰 받기 마카롱택시를 처음 가입할 때 추천코드 [ LUE067 ] 를 입력하시면 마카롱택시를 이용할 때 사용할 수 있는 쿠폰이 발급됩니다. 추천코드를 입력해 가입할 경우 받을 수 있는 쿠폰은 2천.......
제주신화월드 흑돼지 맛집, 칠돈가 서광직영점과 서광고깃집 [내부링크]
제주신화월드 근처 흑돼지 서광고깃집제주도에 있는 4일 중 이틀 저녁을 흑돼지를 먹었다. 제주에 왔으니 당연히 흑돼지를 먹어야겠다는 생각이 있었다. 또 마침 빡시게 저탄고지 다이어트 식단을 유지하고 있던 시기었기에 이틀 연속 흑돼지 메뉴 픽. 첫날은 신화월드 근처에 있는 서광고깃집에서 흑돼지를 먹었다.흑돼지 고기를 먹으러 서광고깃집을 방문하게 된 것을 오로지 위치 때문이었다. 숙소가 제주신화월드 메리어트였는데 애월 쪽에서 놀다가 숙소로 들어가면서 흑돼지도 먹을 집을 찾다가 발견했다. 그렇게 우연찮게 발견하고 들어가 식사를 한 곳인데, 제주도 흑돼지 고기집치고는 저렴한 가격이 괜찮았다. 고기.......
스타벅스 스타마일리지 9월 스타패키지, 홀리데이 우드볼세트 언박싱 후기 [내부링크]
스타벅스 스타 마일리지9월 이벤트 당첨!호명산 라이딩을 갔다가 집에서 누워있는데, 택배가 도착했다. 특별히 오늘 도착할 택배가 없었는데, 택배 박스를 살펴보니 스타벅스에서 보낸 것이 아닌가! 스타벅스 9월 스타마일리지 당첨의 행운!최근 스타벅스에서 스타마일리지 이벤트를 매월 진행하고 있는데 이번 9월의 스타패키지는 홀리데이 우드볼 세트를 증정한다내 스타벅스 어플에는 9월 스탬프는 총 7개가 있었는데 그냥 크게 기대하지 않고 응모를 했는데 놀랍게도 한 번만에 당첨됐다. 스타벅스 9월 스타마일리지 RTD, 홀리데이 우드볼세트 언박싱 후기그래서 처음 스타벅스 스타 마일리지 이벤트에 당첨됐을 때는.......
쿠팡 자전거 의류 세컨윈드 패드 7부 바지 구매 후기 [내부링크]
로드자전거에 메리다 스컬트라 100 모델로 입문하고 처음 구입했던 자전거 의류, 세컨윈드 자전거 패드 바지. 자전거 의류 브랜드에 대해서도 크게 관심 없었을 때였기도 하고, 바로 다음 날 급하게 라이딩 일정이 잡혀서 쿠팡 로켓 배송으로 주문했다. 세컨윈드 자전거바지 구매정보그렇게 도착한 쿠팡 세컨윈드 자전거 패드 바지, 로켓배송 대상 제품으로 빠르게 받았다. 내가 구매한 쿠팡 세컨윈드 자전거 패드 7부 바지. 길이는 말그대로 7부다. 빕숏 보다는 좀 더 길게 내려와 허벅지 중간에서 길이가 끝나고 측면에는 세컨윈드 로고인지 모르겠지만 특유의 로고가 포인트로 박혀 있다. 쿠팡 로켓배송 자전거 패드 7부.......
갤럭시 Z 폴드2, 플립 5G 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 할인혜택 정리 [내부링크]
갤럭시 Z 폴드2플립 5G 자급제 공기계 쿠팡 사전예약 할인혜택 정리드디어 삼성 갤럭시 Z 폴드2와 플립 5G가 출시됩니다. 9월 11일에 쿠팡에서 사전예약 할인행사를 진행합니다. 이번 사전예약 할인 혜택은 9월 15일까지 진행됩니다. 쿠팡 갤럭시 Z 폴더2 할인헤택 확인하기저는 아이폰 유저이지만, 서브폰으로 갤럭시 시리지를 사용하고 있는데요. 이번 갤럭시 Z 폴드2의 경우에는 하드웨어적으로 꽤 많은 변화가 눈에 띄어 큰 기대를 하고 있습니다. 특히 메인 디스플레이가 7.6인치, 여기에 커버 디스플레이가 6.2인치라 시원시원한 디스플레이가 매우 기대됩니다.여기에 스마트폰을 사용자가 원하는 각도로 조절할 수 있는 플렉.......
코스트코 버켄스탁 아리조나 에바 후기 [내부링크]
여름의 끝을 앞두고 코스트코에서 구매한 버켄스탁 아리조나 에바 화이트. 제주도 여행을 앞두고 모처럼 와이프와 커플 아이템으로 한번 신어 볼 생각으로 가볍게 장바구니에 담았다. 코스트코 버켄스탁 아리조나 에바 사이즈입니다. 저는 평소 275와 280 사이즈를 신고 있기에, 유럽 사이즈 43, 코스트코에서 기재한 280 사이즈를 선택했습니다. 와이프의 경우에는 평소 255 정도 신발을 신고 있는데, 코스트코 버켄스탁 아리조나 에바는 조금 넉넉하게 41 사이즈로 선택했습니다. 코스트코 버켄스탁 아리조나 에바 박스 개봉샷 코스트코 버켄스탁 아리조나 에바 바닥면입니다. 워낙 가격이 저렴한 상품이라, 버켄스탁 특유의 느.......
천호동 자전거 거리 카스크 POC 헬멧, 클릿슈즈 매장 40192 [내부링크]
3주 전 정도에 퇴근하고 피직 클릿슈즈 구매를 위해 천호동 자전거 거리를 들렸습니다. 매장에 들려서 직접 신어 보고 구매한 피직 클릿슈즈에 대해서는 아래 포스팅을 참고해 주세요. 천호동 자전거 거리는 이번이 두 번째 방문이었습니다. 첫번째 방문 할 때는 주말이었는데, 천호동 자전거 거리 내에 있는 스페셜라이즈드 매장에 와이프 알레 스프린트 모델 확인차 방문했었습니다. 당시 날씨가 좋은 주말 오후여서 그런지 자전거 져지를 입고 있는 사람이 수두두두둑 했고, 고가의 자전거들이 모여 있는 것도 신기해 했었던 게 기억나네요 .천호동 자전거 거리 카스크 POC 헬멧, 클릿슈즈 매장 40192 위치와 정보는 네이버 맵을 참고.......
버거킹 9월 행사 페이코 최대 43% 할인 쿠폰 정리 [내부링크]
저탄고자 다이어트를 함에 있어서도, 햄버거를 자주 이용하는 편인데요. 그 중 프랜차이즈 햄버거 브랜드 중에서는 버거킹을 제일 많이 이용하고 있어요. 햄버거 매장에 방문해 운동을 많이 한 날에는 어느 정도의 빵을 먹어주는 편이고, 운동을 하지 않은 날에는 빵을 빼고 내용물만 먹는 편이에요. 버거킹 9월 페이코 할인쿠폰 행사 혜택 2020년 9월 버거킹 페이코 할인 쿠폰 행사 혜택을 정리해 봤습니다. 먼저 이번 버거킹 페이코 할인쿠폰 12종 최대 43% 할인행사는 2020년 9월 1일 화요일부터 2020년 9월 30일 수요일까지 이용 가능합니다. 버거킹 9월 행사 적용 버거버거킹 페이코 할인 쿠폰 9월 행사 대상 햄버거로는 버거킹.......
2020 추석 선물세트 쿠팡 사전예약 혜택으로 어린이집, 부모님 해결 완료 [내부링크]
2020 추석 선물세트쿠팡 사전예약으로 해결하기댜가오는 9월 30일부터는 10월 4일까지는 2020년 추석 연휴인데요. 올해는 코로나 때문에 추석 연휴에 고향에 방문하지 않는 사람들이 많아지고, 대신에 추석 때 고향에 계신 부모님들이나 지인들에게 조금 더 좋은 선물을 주고 받게 될 거라는 뉴스 기사를 접하고 2020년 추석 선물세트 준비도 서둘러야겠다는 생각에 오프라인과 온라인을 조금 둘러봤습니다. 저는 추석 선물로는 양가 부모님께는 고기나 과일을 주로 보내드리는데요. 올해는 기상관측 이래 가장 긴 장마와 연이은 태풍 때문에 좋은 과일을 구하기는 쉽지 않을 것 같아서 저는 한우 선물세트를 2020년 추석선물로 보내드릴까 하.......
서울 자전거 라이딩 워커힐호텔 피자힐 업힐 코스 (feat. 리파인드3) [내부링크]
지난 주에 워커힐 업힐 코스를 도전했지만 경로 숙지 미흡으로 실패했었다. 토요일에는 다시 한 번 경로를 숙지해 아차산 생태공원을 경유해 워커힐호텔 피자힐 업힐 코스로 라이딩을 도전해 봤다. 주말이 지나면 10호 태풍 하이선 경로가 한반도를 관통한다고 하니, 무조건 라이딩을 하기로 다짐.토요일 오전에 라이딩을 하려고 했지만 평일에 너무 진이 빠졌던 것도 있고, 전날 닌텐도 스위치를 구매하는 바람에 저녁을 먹으면서 전조등 후미등 충전을 하고 출발했다. 어둑어둑해서야 워커힐호텔로 출발평지 공도 라이딩을 끝내고 이제는 아차산 생태공원 방면으로 언덕을 계속 마주해야했다. 이런 동네 오르막이 계속해서.......
아레나 미국 공홈 직구 수영복, 코브라 울트라 수경 세일 정리 [내부링크]
수영이 아니더라도 해외 직구를 통해 구입해서 잘 사용하고 있는 아레나 백팩입니다. 모처럼 아레나 미국 공홈에 접속해 봤더니 25% 세일을 하고 있길래 세일 정보를 정리해 보겠습니다. 코로나로 인해 사회적 거리 2.5단계가 다음주까지 연장 확정되었고, 이에따라 자연스럽게 실내 수영장은 다음주까지 사설도 휴관일텐데요. 이럴 때 살은 좀 찌고, 수영하고 싶어 죽겠지만 이러한 욕구는 물옷과 장비 지름의 힘으로 버텨내는 것이 현명한 수영인의 길 아니겠습니까.미국 아레나 25% 할인 행사 정리 미국 아레나 25% 할인은 종종 하는 행사인데요. 상시적인 행사는 아니니, 이용해 볼만합니다. 미국 아레나 25% 세일은 미국 시간 기.......
갤럭시 노트 20, 울트라 자급제 공기계 쿠팡 할인 혜택 정리 [내부링크]
갤럭시 노트 20, 20 울트라 자급제 공기계 구입을 고려하고 있다면온라인 구매를 검토해 보세요집에 식량이 떨어져 주말에 코스트코를 다녀왔습니다. 코스트코에 방문하니 갤럭시 노트 20과 노트 20 울트라 모델이 매장 내에 전시 되어 있었습니다. 쇼핑 트렌드가 오프라인에서 온라인으로 옮겨가면서 미국의 오프라인 전자제품 전문 매장인 베스트바이가 오프라인에서의 상품 판매 매출 비중이 감소분을 브랜드 전시 등 일종의 광고비 형태로 보전하고 있다는 이야기를 뉴스로 접한 적 있습니다. 코스트코가 동일 형태의 비지니스 모델을 가져가는 것은 아니겠지만 아무튼 코스트코 매장 내 삼성전자 갤럭시 노트 20과 노트 20 울트라 전.......
쿠팡 신형 아이맥 27인치 2020 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
요즘 고프로로 라이딩 영상 및 수영 영상 촬영하는 빈도가 늘어나면서 영상 편집을 위해 아이맥 구매도 고려하고 있는데요. 예전에는 사진 편집 등을 위해 아이맥을 사용했었는데, 집에 있는 시간이 줄어드면서 중고로 팔아 버렸는데. 이제는 괜히 팔았다는 생각도 드네요.암튼, 제가 아이맥 구매를 고민하고 있었던 것을 애플에서도 알고 있었는지, 이번에 애플에서도 2020 아이맥 신제품을 출시하고 판매에 돌입했습니다. 쿠팡 아이맥 사전예약 헤택 확인하기이번 2020 애플 아이맥 27인치 제품은 5K 레티나 디스플레이에 나노 텍스쳐 글래스 옵션으로 내외부의 조명 환경에 영향을 받지 않고, 선명함을 제공하는 것으로 알려져 있습.......
자린이의 워커힐 업힐 라이딩 실패 후기 [내부링크]
회사 내 개인적인 사정으로 당분간은 자전거 출퇴근이 어려워져 평일 운동량이 매우 줄었다. 그 결과 컨디션이 안좋았다. 금요일 밤 퇴근하고 나서부터 10시에 바로 잠들었고 다행히(?) 토요일에이는 4시 30분 정도에 일어났다. 마침 비도 조금 그쳤겠다, 자전거를 꺼내 워커힐호텔 업힐 코스를 누가 추천해 주길래 가보기로 했다. 출발 전에 스트라바를 잠시 살펴보니, 워커힐 피자힐 쪽으로 등록된 구간이 있길래, 워커힐 피자힐을 반환점으로 잡고 라이딩을 출발했다. 라이딩 시작. 이제 24절기상 입추도 지났겠다. 수영장 갈 때 해가 환하게 다 떠있었는데 이번 주말부터는 확실히 밤이 길어진 것이 느껴졌다. 수도권 내 코로.......
아이허브 9월 할인코드 및 페이코 할인쿠폰 추천 [내부링크]
오늘은 2020년 아이허브 9월 할인코드 및 그동안 알차게 사용해 왔던 아이허브 페이코 쿠폰 내용에 대해 정리해 보겠습니다. 9월에는 추석 명절이 있어서 지인이나 부모님 선물용으로 영양제, 보조제 등을 선물하는 용도로 저도 아이허브를 많이 이용했었는데요. 지금부터 추석을 맞이하여 아이허브 9월 할인코드 및 혜택을 정리해 보겠습니다. 아이허브 2020년 9월 할인코드 및 혜택 정리기본적으로 iherb에서 기준 회원과 신규 회원 등 모든 회원이 상시 5% 할인 혜택을 적용 받을 수 있는 상시 할인코드 [ WIT9110 ] 이 적용됩니다. 그리고 iherb에서 첫 구매라면 구매 시 [ 10KOFF ]를 적용하시면 10,000원 할인혜택을 받을 수 있.......
아이허브 치약 해외직구, 제이슨 헬씨 마우스 [내부링크]
요즘은 해외 치약에 관심이 많은 편인데, 미국에서 흔히 볼 수 있는 콜게이트와 같이 메가 메이저 브랜드 말고, 이리저리 랜선에서 유명한 것들을 소량씩 테스트해 보고 있다. 오늘은 제이슨 브랜드의 헬씨 마우스. 제이슨 치약도 나름 미국 시장에서 브랜드 인지도를 높여나가는 브랜드중 하나인데, 일단 그 중 가장 베이직한 라인업 제품을 주문해 봤다. 앞서 이야긴 것과 같이 제이슨 헬씨 마우스는 충치 예방과 타르타르 컨트롤에 초점을 맞춘 제품이다. 제이슨 치약 설명과 특장점에 대한 설명과 제품 기본 정보가 기재되어 있는 부분. 잘 안 보일 수도 있을 것 같아, 기본적인 정보들이 담겨 있는 면은 다시 찍었다. 치약.......
아레나 오리발, 파워핀프로 화이트 숏핀 후기 [내부링크]
아레나에서 나오는 대표적인 오리발 파워핀프로 화이트 숏핀 후기입니다. 아레나 오리발 파워핀프로 모델 중 가장 대중적인 모델은 핑크, USA, 프라이드, 그린, 블랙 색상의 모델인데요. 저는 아레나 파워핀프로 모델은 제가 사용할 것이 아니라 딸 아이가 사용할 오리발로 이것저것 살펴보다 화이트 색상 모델이 가장 깔끔하고, 예뻐보여서 구매해 봤습니다. 아레나 파워핀프로 구매 정보참고로 아레나 파워핀 프로 숏핀 화이트의 경우에는 해외 아레나 사이트에서 직구를 해야하는데요, 현재 아레나 사이트는 한국 IP의 접속을 차단한 상태라 VPN 우회 접속 그리고 배송대행지를 사용하셔야 합니다. 그리고 재고가 항상 있는 것이.......
라무진 송도점 양갈비 맛집 인정 후기 [내부링크]
모처럼 친구들과의 약속이 멀리 송도에서 잡혔는데, 역시나 약속에는 양갈비가 땡기더라. 그래서 지난번에 성수점에서 한 번 방문해 검증이 완료된 라무진 송도점에 방문했다. 자리에 앉아 맞아 술도 시켰다. 고량주. 이날은 나도 열심히 고량주를 먹어댔다. 역시 빨리 취하고, 숙취가 없으니 넘나 좋은 것. 라무진 매장에 들어가 자리에 앉으니 세팅이 시작됐다. 각종 소스가 차곡차곡 준비되기 시작했는데, 역시 나는 라무진의 유경험자 아닌가. 차분하게 세팅이 완료되기를 기다렸다. 기다림 완료드디어 이제 양갈비를 화로에 올릴 순간! +_+라무진 송도점 직원분게서 능숙하고도 침착하게 양갈비를 구워주시기 시작합니.......
자린이의 남산 업힐 서울 자전거 라이딩 코스 (feat. 리파인드3) [내부링크]
서울의 대표적인자전거 라이딩 코스남산 업힐 코스 탐방요즘은 수영을 안 가고 있다. 코로나 정말. 회사 근무도 재택근무로 진행되면서 어렵게 다시 부여잡은 생활 루틴들도 다시 엉망이 되어 가고 있다. 운동을 못하니 컨디션이 너무 엉망이고, 회사 일로 머리가 복잡해지기도 해서 이날은 저녁을 일찍 먹고 자전거를 타기로 했다. 목적지는 사람들이 남산업힐 남산업힐 하도 그러길래 호기심에 자린이인 나도 리파인드3와 함께 남산으로 향해 봤다. 남산 업힐로 가는 길목. 자전거를 타고 처음 가보는 거라 유튜브랑 블로그 후기들을 여러개 찾아보고 갔는데, 그랬음에도 길을 잘 못찾았는데, 관광버스 주차장이 보이고, 여기서부터.......
제주은희네해장국 선릉점 후기 [내부링크]
선릉역 쪽에 미팅 등의 일정이 있으면 종종 가는 제주은희네해장국 선릉점. 제주도에서 먹었던 맛이 생각나면 들린다. 처음 제주도에서 먹었을 때 정말 맛있게 먹었는데, 프랜차이즈화 되고 나서는 맛이 좀 하향된 것 같지만, 아직은 먹을만하다는 생각에 종종 간다. 제주은희네해장국 선릉직영점 위치와 운영시간, 메뉴가격 등은 네이버 지도를 참고하시길 바람. 점심시간에 제주은희네해장국 선릉직영점 매장에 들어가면 테이블 세팅이 되어있다. 나는 혼자갔기 때문에 2인석에서 홀로 씩씩하게 해장국 한그릇을 주문했다. 점심시간 시작 전이라 사람이 아무도 없는 매장. 하지만 11시 45분 정도가 되니 정말 사람들로 가득참. 핵신.......
수린이의 수영 배우기 기록 (feat. 남자 나이키 수영복) [내부링크]
이번주는 매일 수영을 했다. 코로나 이후 수영장을 문을 닫은 뒤, 재개장 한 뒤로 일주일 동안 매일 수영을 간 주는 처음인 것 같다. (감격)그래도 조금 아쉬운 것은 월요일은 원래 강습이었는데, 제주도를 다녀온 뒤 너무 피곤해서 새벽 수영 강습을 쨌다. 강습은 쨌지만 출근한 뒤로 컨디션이 조금씩 회복되서 퇴근하고 바로 자유수영을 갔다. 월요일과 화요일의 자유수영수요일 새벽수영 강습과 목요일 자유수영그리고 마지막, 오늘 새벽 수영 강습. 오늘은 평영 발차기와 팔동작 그리고 콤비 순으로 평영을 집중적으로 했다.수영 배우기를 처음 결심하고, 등록한 뒤 7개월 정도 되었을 때 우리 수영장 마스터즈반으로 월반했다. 수.......
제주 판포포구 스노쿨링 바다수영 및 맛집 후기 [내부링크]
제주 여행 시 매우 기다렸던 장소, 판포포구. 판포포구에 가면 스노쿨링과 바다수영을 즐길 수 있다길래 블로그와 인스타그램 등 많은 정보를 검색했다. 그렇게 기대감을 갖고 방문한 제주 판포포구. 도착한 날 날씨는 조금 흐려서 아쉬웠지만 그래도 태풍이나 파도가 강해서 물에 못들어가는 경우도 있던데, 물에 들어갈 수 있다는 게 어디냐며 들떠 있었음. 판포포구 주차자장판포포구 입구에는 주차를 할 수 있지만, 정말 극 소량의 차들만 주차가 가능하다. 그러면 선택 옵션은 2가지가 있는데, 하나는 돈을 내고 판포포구 입구 앞 리조트에 일주차를 할 수 있다. 가격은 5천원. 주차비를 지출하고 싶지 않다면, 안쪽으로 쭈우우우.......
삼성 갤럭시 노트 20 쿠팡 로켓모바일 개통 할인 혜택 정리 [내부링크]
갤럭시 S8 유저가 정리해 보는 삼성 갤럭시 노트 20 쿠팡 로켓모바일 할인혜택 정리 아직도 테스트 겸 세컨폰으로 삼성전자 갤럭시 S8 플러스 모델을 사용하고 있다. 동일 시기에 출시한 S8 모델도 같이 보유하고 있는데, 갤럭시 S8 플러스는 이리저리 너무 막사용하다보니 앞은 액정이 금가고, 뒷부분은 금이 간 상태로 사용하고 있다. 그래도 가장 큰 주용도는 우리 집 식구들이 각자 티비, 아이패드 등 핸드폰 등 각자 다른 디바이스로 게임을 하거나, 콘텐츠를 시청할 때 나는 갤럭시 S8 플러스의 넓은 화면으로 넷플릭스나 유튜브를 시청하는 것으로 활용하고 있다. 이번에 삼성전자에서 갤럭시 노트 20과 노트 20 울트라 모델을 출시.......
제주 신화월드 메리어트 호텔 디럭스 킹 투숙 후기 [내부링크]
제주 신화월드 메리어트 호텔 디럭스 킹 투숙 후기. 제주 신화월드 메리어트 호텔 스카이 온 파이브 다이닝 조식 후기와 프리미어 패밀리 트윈 룸 객실 후기는 아래 포스팅을 참고하기를 바람. 제주 신화월드 메리어트 호텔 디럭스 킹, 룸 살펴보기 대략 이쯤에 위치한 룸을 배정 받았다. 체크인을 해서 바로 찍은 킹 침대 사진. 어딘가 허전하지 않은가? 그러하다. 침대에 이불이 없는 것. 바로 프론트에 전화해 이불이 없다고 이야기하니, 프론트 직원으로부터 잡아 당겨보라는 답이 들어오게 만들었던 그 상황. 이불이 없어 보이니 어딘가 헹해 보이는 킹 사이즈 베드아니 뭐 이런 경우가블루투스 스피커 및 알람 시계.......
피직 클릿슈즈 템포 오버커브 R4 와이드 언박싱 후기 [내부링크]
피직 클릿슈즈 템포 오버커브 R4 와이드 구매새로운 운동을 시작할 때마다 힘든 순간이 있는데, 바로 전용화 선택의 문제였다. 우리나라가 해당 운동 종목의 종주국이고, 대중화되어 있다면, 여러가지가 우리나라 사람들의 사이즈에 맞춰서 시작했을텐데 다수의 생활스포츠의 시작은 우리나라에서 시작된 운동이 아니고, 대체적으로 대중화되어 있지도 않다. 특히 피겨스케이팅을 하면서 전용화 선택에 어려움을 느꼈는데, 이 부분은 나중에 피겨스케이트화 포스팅을 하며 다루기로 하고, 오늘은 피직에서 와이드형 클릿슈즈가 출시되어 구매한 후기를 정리해 봄. 피직 클릿슈즈 템포 오버커브 R4 와이드 사이즈 선택하기나는 참고로 발 볼.......
주말 한강 자전거 길 코스 라이딩 (성산대교 - 잠실철교) [내부링크]
지난 주말 토요일에는 비 예보가 있었고, 일요일 아침에 다들 남산남산 하길래 남산 라이딩을 한 번 가볼까 생각했었는데, 수영장 같은 반 형님한테 카톡이 왔다. 분원리 왕복 라이딩. 빵구 대비도 Co2 카트리지를 하나 더 챙겨서 완벽하게 준비해두고 그렇게 새벽 5시 40분에 만나기로 하고 잠들었는데, 눈을 떠 보니. 7시. 전화 3통과 카톡이 와있었다. 너무 미안해서 분원리가 원형으로 도는 코스니 와이프 차에 흑당이를 태우고 분원리로 이동해서 남은 코스라도 같이 탈까 싶어 연락을 해보니, 이미 하프를 돌았다는 답이 돌아왔다. 뭐 이미 분원리를 가기엔 늦었고, 와이프 차인 레이에 자전거를 태운 상태라 그냥 구리 한강 시민.......
다수의 자덕이 추천하는 자전거 속도계, 가민 엣지 530 언박싱 [내부링크]
자덕들이 추천하는 자전거 속도계, 가민 엣지 530 구매자전거 속도계로 오픈라이더 어플을 휴대폰으로 사용하다가, 다들 가민가민 노래를 부르면서, 가민 속도계를 추천하길래 호기심에 가민 엣지 530 자전거 속도계를 구매해 봤다. 사용하면서 느낀 점들은 다시 한 번 별도 포스팅으로 올려보고, 오늘은 언박싱 및 외관 그리고 구매 방법에 대해 정리해 공유해 보겠음. 자전거 속도계, 가민 엣지 530 언박싱 살펴보기택배 박스에서 꺼낸 가민 엣지 530. 뭐 이것저것 적혀 있다. 앞면에는 매핑 기능을 갖춘 고성능 GPS 사이클링 컴퓨터라는 문구가 기재되어 있다. 큼지막하게 나는 가. 민. 이라고 적혀 있다. 전면과 동일한 내용이.......
별내 청학리 맛집, 당고개냉면 [내부링크]
별내에 가니 청학리라는 동네가 있었고, 이상하게도 별내면 청학리인데 당고개냉면이라는 냉면 맛집이 떡하니 있었다. 하긴 서울에도 부산식당이 있고, 부산에도 서울식당이 있으니 암튼 매장에 들어가면 당고개냉면의 역사와 예전 정말 노원구 당고개에 있었을 때의 매장 사진 등을 볼 수 있는데 그런 게 중요한 게 아니니 패스하도록 하겠음.별내 청학리 맛집, 당고개냉면의 위치는 네이버 맵을 참고하시면 된다. 당고개냉면 주차장. 주차장이 괘 넓은데, 점심시간에 맞춰가면 주차할 곳이 없다. 사람도 정말 미어터진다. 맛잇는 집에서 한끼 먹는 일이란 정말 언제나 고된 일이다. 오전 11시에 오픈하고, 오후 8시 10분에 마지막 주.......
주말 저탄고지 키토 베이킹, 코코넛 마카룬 만들기 [내부링크]
코로나 바이러스가 이끄는 저탄고지 키토 베이킹 되시겠다. 주말에는 무조건 키즈카페행이었는데, 코로나 때문에 애들 데리고 밖에 나갈 수도 없고 더 이상 보여줄 넷플릭스도, 영화도, 심지어 유튜브 콘텐츠도 볼 게 없어서 빵을 만들었다. 반죽은 두 번에 걸쳐했다. 탄수인을 위한 설탕 밀가룰 반죽과 나를 위한 아몬드가루. 귀찮다 정말. 베이킹, 특히 키토 베이킹해서 만들어 먹는 사람들은 정말 대단한 사람들이다. 너무 귀찮아 죽겠지만 저울질을 하며, 대충 코코넛 마카룬 반죽을 완성시켜 오픈 트레이에 올려 놨다. 파는 곳이 근처에 있으면 사 먹는 게 정답이다.한판에 생상되는 코코넛 마카룬은 한정수량이다. 4인 가족 한.......
쿠팡 애플 브랜드위크 아이폰, 맥북프로, 애플워치 할인 혜택 정리 [내부링크]
애플 아이폰, 맥북프로 애플워치 구매 예정이라면 쿠팡 애플 브랜드위크를 놓치지 말자! 2020년 8월 쿠팡에서 애플 브랜드위크를 진행합니다. 기간은 2020년 8월 24일부터 30일 일요일까지, 일주일간 진행됩니다. 쿠팡 애플 브랜드위크를 살펴보니, 애플 아이폰, 맥북프로, 아이패드, 애플워치 제품에 대해 최대 30만원 카드 즉시 할인이 진행됩니다. 쿠팡 애플브랜드위크 아이폰 할인 살펴보기제가 쿠팡에서 로켓배송으로 구매해 사용하고 있는 아이폰 11프로 미드나잇그린 256기가 모델입니다. 이번 쿠팡 애플브랜드위크 할인 행사를 확인해보니, 아이폰 자급제 공기계 구매 혜택이 좋습니다. 특히 아이폰 11프로 64기가 모델과 아.......
아레나 남자 실내 수영복, 팀 스트라이프 추천 후기 [내부링크]
수영과 수영복을 좋아하는 아내 덕분에 나도 입문한 수영복 쇼핑의 세계. 이곳도 정말 끝이 보이지 않는 엄청난 세계다. 재작년 겨울 수영을 처음 배우기 시작했을 때만해도 칙칙한 색상의 5부 수영복만 입었는데, 어느덧 우리집에는 숏사각 수영복만 넘쳐난다. 암튼 요새 내가 자주 입는 아레나 남자 실내 수영복, 팀 스프라이트 후기를 남겨볼까 한다. 아레나 남자 실내 수영복 팀 스트라이프 디자인아레나 팀 스트라이프 시리지는 좀 클래식하고 빈티지한 느낌의 디자인이다. 와이프와는 커플로 갖고 있는 몇 안되는 수영복이다. 나는 팀 스트라이프는 남색과 고동색 두개를 갖고 있는데, 뭐 둘 다 그럭저럭 클래식한 느낌이 맘.......
별내 브런치 샐러드카페, 이서테이블 [내부링크]
주말에 별내 쪽으로 볼 일이 있어 들린 별내 브런치 샐러드 카페 이서테이블. 별내 쪽으로는 가끔 가는 편인데, 별내 쪽에도 카페거리를 중심으로 브런치 샐러드 카페가 많이 생겼다. 오늘 포스팅으로 공유하는 이서테이블은 별내 카페거리에 위치한 브런치 샐러드 카페는 아니다. 위치는 태릉에서 별내 쪽으로 들어가는 길목에 있는 브런치 샐러드 카페인데, 움직이는 동선이 맞아서 가는 길에 방문해 봤다. 이서테이블의 정확한 위치는 네이버 지도를 첨부했으니, 좀 더 세부적인 매장 위치와 운영 시간에 대한 정보는 네이버 지도를 통해서 확인해 보시길 바란다. 아보카도 오픈 샌드위치별내 브런치 샐러드 카페 이서테이블에 방.......
제주 신화월드 메리어트 호텔 모실 클럽하우스 수영장 [내부링크]
제주여행 둘째날 아침, 원래 계획은 오전에는 협재 해수욕장에서 바다수영을 할 계획이었는데 비가 내리길래 제주 신화월드 메리어트 호텔 내에 있는 모실 클럽하우스 수영장을 이용하는 걸로 결정. 물놀이 준비는 언제나 신속하게. 빠르게 준비해서 제주 신화월드 메리어트 모실 클럽하우스 수영장으로 향했다. 메리어트 호텔 투숙 시 룸이 너무 코너 쪽이서 로비에서 룸까지 이동하기는 조금 귀찮았지만, 룸에서 수영장으로 가는 건 매우 가까워서 수영장 갈 땐 잠깐 만족. 제주 신화월드 메리어트 호텔 모실클럽하우스 수영장으로 들어가는 입구. 수영장 입구로 들어가는 경쾌한 발걸음. 제주 신화월드 메리어트관 모실 클럽.......
라파 공홈 져지 및 빕숏 최대 50% 세일 [내부링크]
오랜만에 여유가 있어서 자전거 옷이나 구경할까하고 라파 공홈에 접속했더니, 이게 뭔가. 라파 져지와 빕숏을 비롯해 다양한 악세사리를 세일하고 있는 것이 아닌가. 당장은 필요 없고, 비싼 것들이지만 일단 어떤 상품이 세일중인지 살펴봤는데, 프로팀 져지부터 프로팀 빕숏 등등 어랏 제법 쓸만한 녀석들이 보인다. 라파 남자 져지 및 빕숏 세일 상품자전거에 입문한지 얼마 안된 자린이인 나는 라파가 매번 이렇게 세일을 했는지 몰랐는데, 찾아보니 제법 주기적으로 세일을 했더라. 그런 줄도 모르고 나는 가로수길에 위치한 라파 서울클럽하우스에서 들려서 저지를 산 적이 있다. 클클. 암튼 세일 적용되는 상품들은 캡쳐를 했는.......
버닝푸드 뜻과 대표식품, 갈색지방의 원리 [내부링크]
버닝푸드 뜻과 대표식품, 갈색지방의 원리 OTT 서비스인 웨이브를 정기결제하고 난 뒤로 대중교통을 이용해 출퇴근 시에는 지상파 다큐멘터리 프로그램을 자주 시청하는데, 얼마 전에 MBC 다큐프라임 <버닝푸드가 지방을 태운다>라는 프로그램을 시청했다. MBC는 나에게 저탄고지, 키토제닉 식단을 하나하나 알려 준 방송사 아닌가. 관심을 갖고 봤고 필요하신 분들이 있을 것 같아 버닝푸드의 뜻과 원리 그리고 대표식품에 대해 일부 내용을 정리해 포스팅으로 공유해 본다. 버닝푸드 뜻과 원리 MBC 다큐프라임 제작진이 이야기하는 버닝푸드의 뜻(정의)는 섭취하면 몸에 있는 나쁜 지방을 태우는 음식입니다. MBC 다큐프라임 제.......
수영강습 중단과 실내 수영장 코로나 감염 위험 요소 정리 [내부링크]
딱 지난주까지 수영하기 좋았다. 매일 수영을 했다. 주말을 지나면서 사랑제일교회발 815 광화문집회 확진자가 터지기 시작하더니, 역시나 사회적 거리두기 2단계 시행. 원래 다니던 국공립 수영장은 다시금 휴관모드. 다행히 출퇴근 동선에 있는 사설 수영장은 운영은하고 있지만, 인근에서 매일 확진자가 쏟아져 나오고 있는 상황에서 9월 재등록만하고 당분간 수영 강습은 불참할 생각이다. 원래 다니던 국공립 수영장은 방역 수칙을 아래와 같이 시행했다. 입장 인원 제한, 관할 구역 주민등록자만 입장 가능 (주민등록증 확인), QR코드 인증, 발열체크와 손소독을 거쳐야 수영장으로 입장이 가능했다. 새로 등록한 사설 수영장.......
자린이의 중랑천 자전거 도로 라이딩 (feat. 의정부 평양면옥) [내부링크]
연휴에 침대에 누워있는데, 급 평양냉면이 먹고 싶었다. 메뉴는 평양냉면으로 정했는데, 어디 가서 먹을까 고민을 많이 했다. 처음에는 양평 쪽으로 가서 옥천냉면을 먹고 올까 싶었는데, 연일 뉴스로 양평 마을 집단 확진에 대해 접해서, 조금 꺼려졌다. 그러다 생각해보니 의정부 평양면옥을 방문한지 또 시간이 제법 지난 것 같아, 의정부 평양면옥에서 평양냉면 두 그릇 뚝딱하고 오는 코스로 정했다. 의정부 평양면옥은 매번 자동차를 운전해서만 방문해봤는데, 자전거를 타고 가는 건 처음이었다. 경로를 어떻게 해서 가야하나 고민했는데, 찾아보니 중랑천 자전거 도로를 타고 노원을 지나 의정부까지 쭈우우우욱 타고 올라가면.......
구리 왁싱, 남자 브라질리언 시크릿왁싱 후기 [내부링크]
여름 휴가 가기 직전에 자전거를 타다보니 자연스럽게 생긴 자덕라인을 없애기 위해 태닝샵을 갈까, 브라질리언 왁싱을 받은지 시간이 좀 지나서 왁싱을 할까 고민하다가 일단 왁싱을 받기로 했다. 구리 인근에서 괜찮은 왁싱샵을 찾아보니, 시크릿 왁싱이라는 샵이 있었다. 구리에도 왁싱샵이 많았는데, 이곳저곳에서 정보를 찾아보니 매장도 깔끔하고, 아웃백 구리점 건물에 있어 찾기 쉬워 구리 시크릿 왁싱에 브라질리언 왁싱과 겨드랑이와 배 왁싱을 예약했다. 구리 왁싱 전문 샵, 시크릿 왁싱 구리 왁싱 전문점 시크릿왁싱 매자은 정말 찾기 쉽다. 아웃백 구리점 건물 1층으로 들어가 엘레베이터를 타고 5층을 눌러주면 된다. 구.......
삼성 갤럭시 탭 S7, S7플러스 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
삼성 갤럭시 탭 S7, S7플러스 출시!삼성전자에서 아이패드 대항마로 공을 들인 갤럭시 탭 S7와 S7 플러스가 드디어 오늘부터 사전 예약 판매에 돌입했습니다. 이번 갤럭시 탭 모델 중 특히 제가 눈 여겨 본 갤럭시 탭 S7 플러스의 경우에는 12.4인치 WQXGA+ 슈퍼 AMOLED 디스플레이를 장착했습니다. 여기에 LTE 모델로 구매 시에는 애플 아이패드에서 지원하지 않는 5G를 활용할 수 있다는 장점이 있죠. 그럼 지금부터 삼성 갤럭시 탭 S7, S7플러스 쿠팡 사전예약 혜택에 대해 정리해 보겠습니다. 삼성 갤럭시 탭 S7, S7플러스 쿠팡 사전예약 혜택 정리 삼성 갤럭시 탭 S7와 S7플러스의 쿠팡 사전 예약 혜택은 다양합니다. 이번 갤럭시.......
입문용 풀카본 로드 자전거, 세파스 리파인드3 큐브 외관 살펴보기 [내부링크]
주의. 20년 5월부터 로드 자전거를 타기 시작한 자린이의 후기입니다. 본 포스팅으로는 조립이 완성된 상태의 외관 등을 살펴보겠습니다.입문용 풀카본 로드 자전거, 세파스 리파인드3 큐브 배송 및 언박싱 후기는 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다. 입문용 풀카본 로드 자전거, 세파스 리파인드3 큐브 외관 살펴보기세파스에서 판매하고 있는 리파인드3 모델을 구입했고, 조립했으며 지금은 실제로 타고 있습니다.자린이로서 세파스 리파인드3와 함께 성장해 나가는 후기는 지속적으로 공유해 보겠습니다. 오늘은 조립을 완료한 입문용 풀카폰 로드바이크 세파스 리파인드3 외관에 대해 살펴보겠습니다. 세파스 리파인드3는 틸 그.......
수린이 필수코스, 제주 애월 마이테르 야외 수영장 [내부링크]
수린이 필수코스, 제주 애월 마이테르 야외 수영장 제주 애월에 위치한 마이테르 수영장. 사실 앞서서도 한 번 이야기했지만, 이번 제주여행은 월요일에 가기로 결정하고 화요일에 예약약해 수요일에 제주여행을 떠났다. 이렇게 급작스럽게 제주여행을 결심한 배경에는 월요일에 아내에게 공유 받은 마이테르 수영장 사진 한 장 때문이었다. 한국에 있는 야외 수영장 중 가장 이국적인 풍경에 나도 모르게, "제주도로 가자"라고 말해 버렸던 것.마이테르 수영장 위치는 네이버 지도를 참고하면 된다. 운영 시간은 네이버 지도를 보면 10시부터 21시까지라고 안내되어 있는데, 야외 수영장은 5시까지 운영한다. 21시까지 운영.......
인강용 노트북, 쿠팡 할인 쿠폰 및 혜택 정리 (에이수스와 레노버) [내부링크]
2학기도 인강으로 시작하는 대학생들을 위한 인강용 노트북 할인 쿠폰 및 혜택 정리대학생 분들은 이제 2학기 개강을 앞에 두고 있는데요. 상당수의 대학들이 코라나 때문에 2학기도 온라인 수업을 한다는 이야기를 들었습니다. 2학기도 온라인 수업으로 진행되다보니 인강용 노트북 알아보시는 분들 많으실텐데, 쿠팡에서 2학기 개강을 맞이해 가을 학기 준비 기획전을 진행하고 있어 쿠폰과 할인 혜택을 정리해 보았습니다. 쿠팡 인강용 노트북 할인혜택 확인하기에이수스와 레노버 노트북 10만원 할인 쿠폰과 무이자 혜택우선 온라인 수업 준비를 위한 에이수스 및 레노버 신학기 PC 노트북 할인 행사를 진행 중입니다. 에이수스.......
제주 산방산 일본가정식 맛집, 소봉식당 [내부링크]
제주 산방산 일본가정식 맛집, 소봉식당을 방문했다. 제주도에 와서 하루 종일 수영을 하다보니 배가 너무 고팠다. 주변에서 맛있다고 소문난 흑돼지 돈까스를 먹으려고 서칭을 해 왔는데, 안타깝게도 라스트오더 시간을 체크하지 못했다. 대부분의 흑돼지 돈까스 집들은 라스트오더가 4시와 6시였고, 수영장 마감 타임까지 수영을 즐긴 덕에 흑돼지 돈까스 맛집들을 갈 수 없었다. 그러다 생각난 것이 냉장고를 부탁해에서 봤던 김소봉 쉐프가 신화월드에서 조금 더 간 산방산 인근에서 소봉식당을 운영하고 있다는 것을 얼핏 들었던 게 생각났다. 바로 검색하고 주문을 받는지, 대기는 얼마나 있는지 전화로 문의한 뒤 방문했다.제주 소.......
제주 애월 노라바 해물라면 내돈내먹 후기 [내부링크]
제주도에 왔다면 한 번은 먹어야하는 메뉴.해물라면. 제주 해물라면 맛집으로 알려진 곳은 주로 제주의 남동쪽에 많이 포진해 있지만 나는 이번 제주도 여행 시에는 서쪽으로만 움직일 계획이라 제주 애월에 있는 노라바 해물라면을 방문했다. 제주 애월 노라바 해물라면 매장 전경. 왼쪽 매장에서 주문 및 계산 그리고 일부 테이블이 있다. 오른쪽 매장에서도 주문한 라면을 받아가서 먹을 수 있는데, 오른쪽 건물 옥상에서도 바다를 바라보며 라면을 먹을 수 있다. 제주 애월에 있는 노라바 해물라면 위치는 네이버 지도를 참고하면 된다. 매장 운영 시간은 매일 10:00 - 18:00 재료소진시 마감이며, 매일 14:00 - 15:00는 브레이크.......
제주 애월 카페, 너와의 첫여행 [내부링크]
애월에서 해물라면을 먹고 숙소인 신화월드 메리어트로 이동하는 중 우연하게 발견한 제주 애월 카페, 너와의 첫여행. 운전 중에 정면에 분위기 좋은 카페가 보이길래 잠시 커피 한 잔 하고 가기로 해서 들린 곳이다. 애월 카페, 너와의 첫여행 위치는 네이버 지도를 참고하면 되고, 매일 11시부터 19시까지 운영한다. 별도 쉬는 날은 없으나, 쉬게 되는 경우에는 인스타그램을 통해 공지한다고 하니, 방문 의사가 있는 분들은 인스타그램을 확인해 보면 된다.제주 애월 카페, 너와의 첫여행 입구에는 오픈이 오전 9시부터라는 예쁜 입간판이 있는데, 오픈 초기에는 9시 오픈을 했나보다. 사실 너무 하늘하늘하고 여성여성한 디자.......
무신사, 부킹닷컴 등 쇼핑과 호텔 예약 시 샵백 코리아 경유하고 환급 받기 [내부링크]
무신사, 부킹닷컴 등 쇼핑과 호텔 예약 시 샵백 코리아 경유하고 환급 받기 온라인 쇼핑과 여행, 호텔 예약 시 사이트를 경유해서 결제 및 예약 시 총 결제 금액의 일부를 환급해주는 캐쉬백 사이트가 있다. 국내 대표적인 캐쉬백 사이트로는 샵백코리아와 몰리가 있는데, 가장 대표적인 사이트는 샵백코리아다. 예전부터 이베이츠라는 이름으로 서비스를 제공했는데, 얼마전부터 이베이츠가 샵백으로 인수되면서 샵백 코리아로 온라인 쇼핑과 여행 예약시 캐쉬백 서비스를 제공하고 있다. 샵백 코리아 회원가입과 이용방법 살펴보기 샵백 코리아에서는 자덕들의 주요 부품 보급지 알리익스프레스부터 국내 주요 쇼핑몰인 지마켓부터 욕션, 패.......
제주 신화월드 메리어트 호텔 스카이온파이브다이닝 조식 후기 [내부링크]
신화월드 메리어트 호텔 스카이온파이브다이닝 조식 후기제주 신화월드 메리어트 호텔에서 투숙 시 조식을 제공하는 스카이 온 파이브 다이닝 조식당 이용 후기입니다. 투숙 기간 동안 조식은 06시 30분부터 10시 30분까지 스카이온파이브다이닝에서 제공됩니다. 총평을 먼저하자면, 베이커리가 제법 맛있습니다.특히 크로아상과 베이글이 먹을만 합니다. 서비스적인 측면에서는 식당 분들 친절하시지만 조금 인력이 부족하지 않나 생각해 봅니다. 암튼 전반적으로는 만족합니다. 신화월드 메리어트 호텔 스카이온파이브다이닝 조식 살펴보기룸 위치에 따라 다르겠지만 통상적으로 1층 로비 측면 엘레베이터를 이용해 스카이 온 파이브 다.......
제주 신화월드 메리어트 호텔 프리미어 패밀리룸 객실 후기 [내부링크]
이번 제주 여행 일정은 수요일부터 토요일까지 였는데, 여행을 월요일 오후에 가기로 결정해 여행 가기 전날인 화요일에 호텔, 비행기, 렌트카까지 모든 것을 예약했다. 처음에는 신라호텔부터 롯데호텔 중문 쪽 호텔을 알아봤으나, 박당 50만원 정도 하길래 호텔 및 항공 포인트 노예 마지막 시절에 제주도에 메리어트가 생긴다는 이야기를 듣은 기억을 되살려, 검색해 보니 제주 신화월드 단지에 메리어트관이 있고 룸레잇도 착하길래 바로 예약했다. 제주 신화월드 메리어트 호텔 위치는 네이버 지도를 참고하면 된다. 나는 프리미어 패밀리룸 트윈베드를 예약했다. 박당 조식을 포함해 10만원 후반 금액에 결제를 했다. 룸레잇은 중문에.......
아이허브 미라클누들 엔젤 헤어 스타일 후기 (Miracle Noodle Angel Hair Style) [내부링크]
아이허브 미라클누들 엔젤 헤어 스타일 살펴보기아이허브에서 구매 가능한 미라클누들 엔젤 헤어 스타일 제품. 그냥 곤약면이라는 사실은 알고 있었지만, 국내 후기가 없길래 혹시나 다른 점이 있을까 하는 호기심에 주문한 녀석이다. 국내에서는 곤약과 곤약면은 다이어트 식품으로 많이 알려져 있고, 다양한 상품 시도가 이루어져 왔는데, 미국과 서구권에서는 아무래도 곤약 특유의 식감 떄문에 우리나라 만큼 보편화되어 있진 않다. 미라클누들에서는 이러한 곤약에 대해 광고하면서 재미있는 표현들을 사용하는데, 예를 들면 "미라클누들은 최강의 죄책감 없는 면이다. (먹어보면) 왜 우리가 이것을 '미라클누들'이.......
2020년 7월 운동 결산 (Feat. 애플워치 활동, 구글 피트니스) [내부링크]
7월은 총 31일 중 운동을 하지 않은 날은 10일이다. 이 중 7월 1일과 2일은 아직 상처가 회복되지 않은 시점이어서 운동을 하지 못했기에 이틀을 제외하면 8일을 뺴고 꾸준히 운동을 했다. 코로나 이전에는 한달 기준으로 5-6일을 제외하고 매일 운동을 했으니, 이 정도면 생활 패턴은 코로나 이전 정도로 80% 정도 회복이 된 것 같다. 만족. 구글 피트니스로 보면 좀 더 직관적이게 확인 가능하다. 초록색은 자전거 라이딩으로 운동을 한 날이고, 파란색은 수영을 한 날이다. 15일은 수영도 하고 자전거도 탄 날인데, 이 날은 와이프 자전거를 인수해 직접 집까지 타고 온 날. 스트라바는 PC 페이지에서 월별 현황을 제공하는데, 굉장.......
토픽 에어로 웨지팩 미디움, 자전거 안장가방 새들백 후기 [내부링크]
공구통을 달았으나, 공구통은 말그대로 공구를 넣어다니는 통. 나는 사진 찍는 것을 좋아하는 편이라 컴팩트 카메라 등을 그동안 저지에 넣고 다녔는데 몸을 좀 더 가볍게 하기 위해서 토픽 에어로 웨지팩 미디움, 자전거 안장가방 새들백을 구입했다. 배송 받은 택배 박스에서 꺼낸 토픽 에어로 웨지팩 미디움, 자전거 안장가방 새들백 모습. 뭔가 튼튼해 보인다.토픽 에어로 웨지팩 미디움, 자전거 안장 가방 새들백 포장재이자, 자전거 안장에 설치하는 설명이 담긴 안내서. 안내서를 한 번 읽어보고 설치하면 10초도 걸리지 않는다. 핵쉬움.토픽 에어로 웨지팩 미디움, 자전거 안장 가방 새들백 뚜껑 부분. 이 부분의 지퍼를 열.......
비엠웍스 스페셜라이즈드 스토리지 베슬 자전거 공구통 후기 [내부링크]
펑크 대비용으로 여분의 튜브를 구입하고 난 뒤 바로 자전거 공구통을 주문했다. 기존까지는 여분의 튜브 없이 자이언트 펑크 패치와 Co2 카트리지만 챙겨 다녔었는데, 이웃님의 추천으로 펑크 대비용 튜브를 챙기기로 했다.세상에는 정말 다양한 공구통이 있었는데, 나는 그 중 비엠웍스 스페셜라이즈드 스토리지 베슬 자전거 공구통을 선택했다. 선택 이유는 뭐니뭐니해도 디자인. 적당한 사이즈에 편안한 색상의 디자인이 맘에 들었다. 놀라운 건 구매를 하고 나서야 알았는데, 비엠웍스 자전거 공구통은 스페셜라이즈드과 협업해 만들어진 커스텀 툴캔이라는 것. 배송 오기 전까지 몰랐다. ㅋㅋㅋ 그저 디자인만 보고 주문...그래.......
본트레거 카본 XXX 자전거 물통 케이지 구매 후기 [내부링크]
본트레거 카본 XXX 자전거 물통 케이지, 구매후기본트레거 카본 XXX 자전거 물통 케이지를 최근 2개 구매했다. 메리다 스컬트라 100을 타고 다닐 때는 자전거 샵에서 받은 물통 케이지가 있어서 펑크 대비용 듀브 및 공구 거치를 위해 본트레거 카본 XXX 자전거 물통 케이지를 구매했다.본트레거 카본 XXX 자전거 물통 케이지를 구매한 건 뭐 일단 디자인이 무난하게 예쁘고, 가벼워 보였기 때문. 제품을 수령하고 실측을 해 보진 않았지만 제품 판매페이지에 표기되어있는 스펙은 재질 탄소 섬유(카본), 칼라는 무광 블랙, 무게는 16g, 크기는 7.3 * 14cm다.본트레거 카본 XXX 자전거 물통 케이지 정면과 측면 모습. 실제로 들어보면.......
GS25 편의점 속닭속닭 닭가슴살과 리코타 스윗 샐러드 [내부링크]
일이 바쁠 땐 GS25 편의점행이다. 오늘의 픽은 GS25 편의점 진열대에 사장님이 평소 안보이던 상품을 진열해 놓으셨길래 선택해 봤다. 바로 편의점 닭가슴살 속닭속닭과 리코타 스윗 샐러드GS25 편의점 속닭속닭 닭가슴살먼저, 속닭속닭. 속닭속닭은 렌치드레싱 맛과 발사믹드레싱 맛 두가지가 있었는데 1 + 1행사를 하고 있었다. 딱 봐도 발사믹드세링은 렌치드레싱에 비해 당함량이 높을 것 같아 렌치드레싱 2개로 집을까 하다가 그래도 발사믹드레싱 맛을 보자라는 생각으로 집어들었다. 속닭속닭 렌치드레싱 맛 뒷면 제품정보GS25 속닭속닭 렌치드레싱과 발사믹드세링 맛 뒷면 제품정보. 발사믹드레싱맛의 경우에는 당햠량이 높.......
수린이의 주말 자유수영 일지 (Feat. 나이키 풀부이) [내부링크]
지난 주말에는 원래라면 호명산 라이딩이 예정되어 있었다. 내가 짠 건 아니었고, 동네 수영장 같은 반 형님이 자린이를 빨리 탈출하는 방법은 마일리지 밖에 없는데, 평지는 자출하면서 채우면 되고 기회를 계속 만들어서 업힐을 도전하면 자린이를 금방 탈출할 수 있을거라는 지론을 갖고 나를 데려다닌다. 감사할 따름. 하지만 금요일 밤부터 수도권에는 엄청난 비가 내렸고, 호명산은 커녕 집 앞으로 자전거를 꺼낼 수도 없었다. 그나마 수도권 코로나 확진자 발생 추세가 살짝 누그러들면서 공공 체육시설도 조금씩 운영하게 됐는데, 마침 다니고 있던 수영장도 자유수영을 운영하기 시작했다. 2월 이후로 6개월만에 예전에 다.......
옥천냉면, 구 황해식당 양평 자전거길 맛집 [내부링크]
옥천냉면 (구 황해식당)은 내가 오래전부터 애정하는 평양냉면 맛집이다. 양평 옥천 주변을 가게되면 반드시 들리는 곳이다. 예전부터 애정하는 식당에 '양평 자전거길 맛집’이라는 수식어를 붙일 줄 정말 꿈에도 몰랐는데, 이미 써버렸다 위치는 네이버 지도를 참고하면 되는데, 이번에 동부3고개를 넘어가보니 중미산을 넘어서 옥천냉면(구 황해식당)에서 평양냉면을 1인당 한 그릇씩하고 스타벅스 더양평 DTR점에서 커피와 빵을 먹고 집으로 귀가하면 완벽하다 자전거 타면서 소모한 칼로리 모두 다시 원상복구다이어트 식단과 상관 없이, 옥천냉면을 방문하면 기본 냉면을 1.5그릇 정도 먹고 온다. 거기에 완자와 수육은 덤. .......
수린이의 수영 강습 일지 (애플워치 활동 운동 차이) [내부링크]
20년 11월이면 수영을 시작한지 딱 만 2년이 되는데, 코로나로 인해 수영 강습을 6개월 쉬었으니, 실력이 너무 맘에 들지 않는다. 2년을 꾸준히 했을 때 나의 기대치와 현재의 모습 사이의 간긋이 큰 듯. 암튼 오늘은 애플워치에 기록된 수영내과 내가 한 내역이 생각보다 차이가 많이나서 따로 기록 해 본다. 코로나로 인해 수영장이 휴관 모드로 돌입하면서부터 애플워치 시계줄을 자석형으로 바꿨는데, 운동을 하는 도중에 잘 떨어져 제대로 측정이 안되는 것 같다. 반면, 와이프의 경우에는 고무 버튼형 스트랩을 차고 있었는데 나와 다르게 정확하게 영법과 거리가 기록되어 있었다. 이웃님들 인친할까요? 암튼오늘 수영 강습.......
자전거 공구세트 아이스툴즈 82F4 에센스 구입 및 로드자전거 페달 교체 후기 [내부링크]
자전거 공구세트 아이스툴즈 82F4 에센스 구입공구, 정비와 같은 단어와는 굉장한 거리가 있는 나이지만, 와이프 자전거까지 집에 들어오면서, 집에 자전거가 총 4대가 되었다. 간단한 정비는 집에서 해 보겠다는 마음을 담아 아이스툴즈 82F4 에센스 자전거 공구세트를 구입했다.아이스툴즈 자전거공구 구입정보 아이스툴즈 82F4 에센스지전거 공구세트 언박싱모습을 드러낸 아이스툴즈 82F4 에센스 자전거 공구세트아이스툴즈 82F4 에센스 자전거 공구세트 뒷면아이스툴즈 82F4 에센스 앞면종이를 제거한 모습아이스툴즈 82F4 에센스 측면아이스툴즈 82F4 에센스 내부아이스툴즈 82F4 에센스 구성품을 살펴보면 이.......
수린이의 수영강습 일지 (바다수영 마렵다) [내부링크]
밤 사이 요란하게 비가 쏟아졌다. 부산에는 폭우가 와서 재산은 물론 인명 피해도 있었던데, 더 이상 비로 인한 피해가 없길 기도한다. 비가 그친 뒤 새벽수영하러 가는 길의 하늘. 먹구림이 교차되며 멋진 하늘의 풍경을 만들어줬다. 전날 새로 구입한 자전거, 세파스 리파인드3를 조립하고, 기존에 메리다 스컬트라 100에 부착되어 있던 장비들을 와이프 자전거인 알레 스프린트에 이식 작업을 했다.덕분에 새벽 1시 정도에 잠들었다. 5시 30분에 눈은 떳지만, 수면 시간이 부족해 강습을 가지말까 잠시 고민하다가, 그래도 침대에서 몸을 일으켜 세웠다. 얌튼 수린이가 오늘 수영강습 시간에 한 것들 ️ 웜업 : 체조 및 한.......
수린이의 수영강습 일지 (아레나 남자수영복) [내부링크]
내가 즐겨 입는 펑키트렁크와 비슷한 빈도로 자주 입는 아레나 남자수영복 솔리드 스퀘어드 숏사각. 블루컬러랑 네이비색 수영복을 갖고 있으며 애용하고 있다. 내가 갖고 있는 수영복 색상은 블루와 네이비지만, 솔리드 스퀘어드 숏 아레나 남자수영복 색상은 블랙과 레드 컬러도 있다 펑키트렁크의 경우에는 엉밑살이 좀 나오기 때문에 오리궁댕이인 나는 야외 수영장에서 입긴 좀 민망하다. 반면 요 요 아레나 솔리드 쉐퀘어드 숏은 엉밑살까지 커버해주기 때문에 오리궁뎅이를 갖고 있는 나 같은 남성들이 입기 편한 수영복이다. 수영선수가 입으면 착용하면 이런 느낌의 착샷인데, 현실 내 몸뚱아리랑은 조금 거리가 있다. .......
자린이의 동부3고개 탐방기 [내부링크]
리파인드3를 조립하고 나니 빨리 뛰쳐나가서 자전거를 타고 싶었다. 마침 동네 수영장 같은 반 형님이토요일 아침 양수리에 일이있다고 알려왔다. 해서 같이 자전거를 타고 가기로 했는데 출발 시간이 5시 20분. 먼저 보내드리고, 혼자 살랑살랑 타고 올까 잠시 생각도 했지만, 이 형님이랑 타면 뭔가 사육 당하는 느낌이 들어서 내가 시간을 맞춰서 타기로 했다. 오늘의 라이딩 코스 집 - 양수역 - 벗고개 - 서후고개 - 중미산 - 양평군립미술관 - 옥천냉면 - 아신역 - (점프) - 구리역 - 집 해가 뜨지 않은 관계로 집결지까지 전조등을 키고 달렸다. 출발 전 아미노바이탈을 먹으며,오늘도 안전한 라이딩을 기원했다.집 - 집결.......
자린이의 자출 라이딩 기록 (Feat. 스트라바) [내부링크]
원래 화요일은 비 예보가 없었다. 보통 아침에는 5시 30분에 기상하는 편인데, 아침에 일어나니 비가 오지 않아서 자전거를 꺼내 냅다 달렸다. 오. 뭐지 이게 말로만 듣던 기변빨인가, 평속도 빨라지고 집에서 회사까지 한 시간도 걸리지 않았다. 늘 혼자타며 이 정도 속도면 됐어하며 스스로를 위안하는 라이더였는데, 스트라바 기록을 보니 PR도 많고 뭔가 한층 성장한 느낌. 암튼 회사에 도착하고 나서도 한참 비가 오지 않다가 점심 먹을 시간을 전후로해서 비가 미스트처럼 내리기 시작했다. 오후 4시가 다되어서도 비가 흝뿌리고 있어서 마음이 조급해지기 시작했다. 퇴근 시간이 되어서는 집에 있는 와이프에게 전화해 비가 오는.......
수린이의 수영강습 일지 (배영 크로스오버 턴 배우기) [내부링크]
전날 먹은 두루치기 소화가 잘 안되는 바람에 입수가 늦었다. 입수가 늦었는데, 어푸어푸할 것도 없이 입수하자 마자 오늘은 배영 크로스오버턴을 연습하겠다는 강사님. 그래 오늘은 놀셩이다! 배영 크로스오버 턴은 김예슬님의 유튜브에서 몇 번 본 적 있는데, 저걸 내가 할 거라고는 1도 생각을 안했다. 나와 같은 생활 체육인은 백 플립터만 하면 되는 거 아니냐 따위의 생각하며 살았다. 한 레인에 6명 정도 되는데 배영 크로스오버턴 연습을 위해서 한명씩 돌아가면서 하다보니, 놀셩. 놀았다. 배영 크로스오버턴은 처음 해 봤는데 역시나 될리가 있나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물만 잔뜩 먹었다. 다른 분들 차례도 유심히 봤는데, 되는 사람은.......
윈드 WIND 공유 전동 킥보드 이용방법 후기와 가격, 추천인코드 정리 [내부링크]
윈드 WIND 공유 전동 킥보드, 직접 이용해 보니회사 근처에는 킥고잉이랑 고고씽, 라임 등 공유 전동 킥보드 서비스가 엄청나게 경쟁하고 있는데, 신도시라 그런지 주거지 인근에는 전동 킥보드 서비스를 이용할 수 없었다. 그러다 지난달부터 윈드 WiND라는 공유 전동 킥보드 서비스가 우리 동네에 서비스를 시작하기 시작했다. 눈에 보이기 시작하니, 한 번 이용해보지 않을수가 없었다. 윈드 WiND 공유 전동 킥보드 가격과 이용방법윈드 WiND 공유 전동 킥보드 이용 요금이용 방법은 쉽다. 우선 윈드 어플을 아이폰이면 앱스토어, 안드로이드폰이라면 플레이스토어에 들어가 윈드를 검색해 어플을 설치한다. 그리고 회원 가입을 한다.......
자린이의 자출 라이딩 기록 (Feat. 오픈라이더 센서) [내부링크]
매월 마지막 주 금요일은 수영 강습을 하지 않고, 강습 받는 인원끼리 자유롭게 수영하는 자유수영의 날이다. 하지만 수영장으로 가려고 일어났는데, 날씨가 너무 좋아서 자유수영을 째고 자전거를 꺼냈다. 제법 햇볕이 뜨거웠지만 일기예보를 확인해보니 계속 이어지는 비 예보에 오늘이 아니면 자전거를 탈 수 없을 것 같았다. 한시간 조금 넘게 걸렸던 출근길. 자출은 다 좋은데, 회사에서 갈아입을 옷과 신발을 바리바리 싸들고 출근해야해서 백팩 무게를 어떻게 줄여나갈지 계속 고민이다. 일단 회사에는 어느 옷에도 잘 어울리는 흰색 스니커즈 운동화를 가져다 놓긴했는데, 그래도 아직은 그날그날 입을 옷에 맞는 신발을 백팩에.......
아이허브 8월 할인코드와 페이코 할인쿠폰 정리 [내부링크]
2020년 아이허브 8월 할인코드 정리2020년도 어느덧 8월입니다. 장마 이후 본격적으로 더워지는 일상에서의 건강 관리를 위해 일반인 분들은 영양제, 운동을 좋아하시는 분들은 BCAA 제품 등을 많이 찾으실 시기입니다. 오늘은 2020년 8월에 적용 가능한 아이허브 할인코드와 페이코 아이허브 할인쿠폰을 정리해봤습니다. 건강 관리도 알뜰하게 준비하시는데 도움되었으면 하네요. 아이허브 2020년 8월 할인코드는 전월 동일합니다. 아이허브에서 여름맞이 할인행사를 6월말부터 8월 31일까지 진행하다보니 8월에도 할인코드는 동일합니다. 5% 할인코드 WIT9110 10% 할인코드 VALUE60 (60불 이상 구매 시 사용 가능) 20% 할인코드 VA.......
토픽 콕핏 에어로 핸들바 마운트, 고프로, 가민 자전거 부착 후기 (Feat. 리파인드3) [내부링크]
에어로 핸들바가 불러온 끝없는 개미지옥리파인드3로 기변을 하고 난 뒤 제일 먼저 알아 본 것이 바로 핸들바 마운트였다. 메리다 스컬트라 100을 탈 때만 하더라도 그냥 일반 핸들바라 자전거 샵에서 서비스로 주는 마운트로 전조등과 고프로를 달고 다녔다. 하지만 리파인드3는 에어로 핸들바. 기존 장비는 핸들바에 장착할 수 없다. 그래서 에어로 핸들바 바운트를 찾기 시작했는데, 그러다 발견한 토픽 토픽 콕핏 에어로 핸들바 마운트. 당장 주문했다. 그렇게 배송온 토픽 콕핏 에어로 핸들바 마운트. 포장재에 감겨 있는 토픽 콕핏 에어로 핸들바 마운트. 뽁뽁이를 제거한 토픽 콕핏 에어로 핸들바 마운트 노란색이 토픽의 브.......
배양리두루치기 본점 후기 [내부링크]
남양주 진접 쪽에 점심 시간 직전에 외근 일정이 잡혀서 외근이 끝나고 간단히 먹을 수 있는 음식점이 어떤 곳이 있을까 찾아보다 발견하고 방문한 배양리두루치기 본점. 진접에서 시작해 두루치기 메뉴를 팔다가 성공해 이제는 프랜차이즈로 운영중인 곳이다. 배양리 두루치기 제육 2인분과 계란말이를 주문했다. 음식은 빠르게 나왔고, 뭐 그닥 친절하진 않지만, 뭐 불쾌하지도 않은 소소한 수준. 배양리 두루치기 진접 본점에서 기본찬으로 제공되는 오이냉국. 맛은 괜찮았지만, 역시나 단맛이 많이 느껴지기에 나는 맛만 보고 먹지는 않았다. 배양리두루치기 본점 기본찬, 두루치가의 맛이 강하다보니 크게 다른 밑반찬이 필요하.......
핫부라더스 벌집 돼지껍데기, 저탄고지 다이어트 식단 활용 후기 [내부링크]
핫부라더스 벌집 돼지껍데기, 저탄고지 다이어트 식단 활용 후기돼지껍데기를 비롯한 돼지고기의 부속물을 매우 사랑합니다. 저탄고지 다이어트 식단 초반에는 자주 애용하는 동네 정육점을 통해 껍데기도 수시로 공수해서 먹었습니다. 지금도 가끔은 돼지껍데기를 동네정육점에서 구매해 돼지껍데기 과자를 만든다던가 하는 방식으로 활용하고 있긴한데, 이번에는 간편하게 먹을 수 있는 제품화된 돼지껍데기를 구매해 봤습니다. 핫브라더스 돼지껍데기 구매정보 확인하기제가 구매한 핫부라더스 돼지껍데기 오리지널 겉면입니다. 초콜렛 아님 주의 라는 문구가 써져있는데요. 가나 초콜릿 외형을 생각나게 만드는 포장재는 일반 돼.......
4세대 카니발 프리미엄 라이프 체험단 모집과 사전예약 가격 [내부링크]
소비의 끝은 어디인지 모르겠지만, 요즘 자전거 구매한 뒤로는 차를 바꾸고 싶다는 생각이 가득하다. 사실 원래 바꿀 생각이 있었다.현재는 차를 2대 운영하고 있지만, 4인 가족이 편하게 탈 수 있고, 가족들이 타지 않을 때는 자전거 휠 분리 없이 실내에 넣고 돌아다닐 수 있는 카니발로 교체를 고려하고 있다. 4세대 카니발은 일단 이전 카니발에 비해 내외부 디자인이 변경되면서 편안하고 고급스러운 외관과 내부 공간 디자인이 맘에 든다. 특히 웅장한 볼륨감과 세련된 디테일이 공존하는 디자인이 맘에 든다. 그리고 카니발을 선택한 가장 큰 요소인 슬라이딩 도어를 비롯한 최적화된 배려, 케어 신기술. 아이가 있는 집이라면 슬라이.......
자린이의 스페셜라이즈드 2020 알레 스프린트 콤프 구매 후기 [내부링크]
스페셜라이즈드 2020 알레 스프린트를 구매한 이유.txt 와이프 생일에 이러한 교환권을 선물로 주었습니다. 와이프에게 명품백을 선물해 줄 수는 없지만, 자전거는 사 줄 수 있습니다. 교환권은 스페셜라이즈드 2020 알레 스프린트와 캐논데일 캐드 13 둘 중 고르는 거였지만, 코로나19 바이러스 때문에 각종 실내 체육시설이 운영되지 않고, 정부재난지원금 사용처로 자전거 매장이 주목 받으면서 정말이지 완성차는 매장에서 거의 씨가 말랐습니다. 집 앞에 자전거 매장이 있는데. 평소 자전거가 매장을 가득 채우고 있는데, 최근에는 정말 자전거 가게에 자전거가 없었습니다. 천호동 자전거 거리에 있는 스페셜라이즈드 천호 매장에.......
가성비 자전거 패드바지 오스탈레띠 5부 빕숏 추천 후기 [내부링크]
가성비갑 자전거 패드바지, 오스탈레띠 빕숏 주문기빕숏이 필요했다. 자전거에 입문하고 저렴한 국내 자전거 의류 브랜드인 세컨윈드 7부 자전거 패드바지를 입었는데, 넘어지면서 찢어졌다. 수선을 해서 입으려고 평소 수영복 수선을 몇 번 부탁해 봤더니 기가 막히게 수선하는 동네 수선집에 데리고 가봤더니, 찢어진 부위가 크고 너무 윗쪽이라 너무 짧아 보일 것 같다고 그냥 버리라고 충고해 주셨다. 그래서 그냥 이번에는 빕숏을 주문하기로 했다. 얼마전에 자전거 져지를 저렴하게 구매해서 잘 입고 있는 오스탈레띠를 검색해 보니, 5부 빕숏 블랙 모델이 딱 있었다. 가격은 56,000원. 바로 주문했다. 택배 봉지에서 꺼낸 가.......
마카롱택시 자전거 이용 후기와 추천코드 [내부링크]
마카롱택시를 이용한 와이프 자전거 거실까지 딜리버리 서비스2020 스페셜라이즈드 알레 스프린트 입양과 관련해서는 아직 우려 먹을 포스팅이 남아있다. 오늘은 직거래 장소였던 교대역에서 테스트 주행 이후 마카롱택시를 이용해 집 거실까지 자전거 딜리버리 서비스를 한 포스팅. 마침 판매자가 서초 인근에서 직거래를 원하길래, 퇴근하고 18시 30분에 교대역에서 직거래를 했다. 교대에서부터는 서초역쪽으로 가서 반포 고속터미널 인근을 지나 한강 자전거길 코스로 진입해야하는 코스. 와, 서울 중심의 자전거 길을 평일 저녁에도 사람이 너무 많았다. 서울 외곽에서만 자전거를 타다보니, 한적함에 취해있었다. 하지만 잠수교 신.......
빵 굽는 스타벅스 더양평DTR점 방문 및 슬리브 후기 [내부링크]
국내 스타벅스 100호점, 더양평DTR점스타벅스 100호점 매장이 양평 군립미술관 근처에 생겼다는 이야기를 듣고 방문해 보았습니다. 마침 저는 이날 집에서 출발해 벗고개랑 서후고를 넘는 라이딩을 계획하고 있었는데요. 가족들이 커피 마시러 근처로 온다길래 스타벅스가 양평에 100호 매장을 냈고, 이 매장은 국내 다른 스타벅스 매장과 달리 빵을 직접 굽는 매장이라고 와이프에게 알려주었더니, 바로 접선 장소는 스터벅스 양평 DTR점이 되었습니다. 원래 라이딩 코스로는 서후고개에서 집으로 돌아갔어야했는데, 스타벅스 더양평 DTR점을 방문하기 위해서 혼자 중미산을 넘었습니다. 중미산 이후에 이어지는 양평 자전거 도로를.......
세파스 리파인드3 큐브 언박싱 및 조립 후기 [내부링크]
주의. 20년 5월부터 로드 자전거를 타기 시작한 자린이의 후기입니다. 본 포스팅으로는 배송 상태와 언박싱에 대해 스트레이트 형태로 짧게 다뤄 보겠습니다. 조립이 완성된 상태의 외관 등은 별도 포스팅으로 공유해 보겠습니다.세파스 리파인드3 큐브를 구매를 한 이유.txt 메리다 스컬트라 100으로 20년 5월에 로드 바이크에 입문했습니다. 입문할 당시에는 크게 자금을 쏟을 생각도 없었고, 제가 자전거를 이렇게 열심히 탈 줄도 몰랐습니다. 자전거를 열심히 타다보니, 자전거 브랜드도 하나 둘씩 보이기 시작하고, 그랬습니다. 그렇게 아는 것만큼 기변병도 오기 시작했는데 도싸나 자출사에서 눈팅을 하다보면, 대세는 자기가 가진.......
아이패드 프로, 맥북, 아이폰 애플케어플러스 쿠팡 가격과 가입방법 [내부링크]
아이패드 프로, 맥북, 아이폰 애플케어플러스 가입을 고민하고 있다면 이 포스팅을 읽으시는 분들은 애플케어플러스의 개념과 혜택 범위에 대해 이해하고 계시고, 마지막 가입 여부를 망설이고 있으실 분들이라고 생각됩니다. 저 역시 여러분과 같이 애플 농장을 운영하고 있는 한 사람이지만, 조금 다른 점이 있다면 전자기기도 그냥 조금 거칠게 사용하는 편입니다. 그래서 사용하다보면, 이래저래 기스도 많이 나고 야외 활동을 하다보면 소중한 아이폰이나 아이패드의 액정이 파손되는 경우, 맥북에 음료수를 쏟는 등의 경우가 있는데요. 이런 예기치 못한 상황들을 저는 자주 겪는 편이라 이를 대비해 애플케어플러스라는 보험을 들.......
트림원, 와후 볼트 VS 가민 엣지 1030 플러스 (자전거 속도계 고민) [내부링크]
자전거 속도계 , 가성비 제품 구매? 진리의 가민 신제품 구입? 자전거는 구매했다. 리파인드3. 이제 남은 것은 자전거 GPS 속도계. 그동안 자전거를 구입하고 대기하는 동안 이것저것 구매를 많이 했다. 그 중 하나는 따로 포스팅으로 올리겠지만, 속도계와 케이던스 센서인데 우선 받아서 오픈라이더 앱에 물려놨다. 자전거 GPS 속도계는 자전거 라이딩에 있어 안전에 영향을 미치는 요소는 아니라고 판단해서 뜬금 없이 오픈라이더 앱에 물려놨다. 지금 내가 선택의 폭에 넣어둔 친구들은 트림원과 와후 볼트 그리고 가민 엣지 1030 플러스 세 가지다. 원래는 트림원과 와후 엘리먼트 볼트 두 가지 중에서 고민하고 있었는데, 이웃님 중.......
[하동 금남면 맛집] 노량장수횟집, 매운탕과 미역국 추천 [내부링크]
저의 이웃분들 중에 하동 금남면에 있는 이 맛집을 이용하실 분이 있으실까 고민은 되지만, 이 곳은 정말이지 저의 애정하는 맛집이기 때문에 포스팅을 남겨 봅니다. 밭일 하다가 먹으러가면 매운탕과 미역국을 코 박고 먹는 곳입니다. 암튼 오늘 소개해드릴 노량장수횟집은 요기에 위치해 있고, 외관은 특별할 것 없이 이렇습니다. 외관은 소박하지만, 정말 맛은 아주 그냥 끝내주는 곳입니다.하동에서 남해대교 쪽 방향으로 가면 우리가 아는 노량이라는 곳이 나옵니다. 우리나라 국민이라면 모두가 아는 이순신 장군님의 그 노량이 이 노량입니다. 하동 금남면 맛집인 노량장수횟집은 싱싱한 회를 취급하고, 길냥이들에게 인심.......
경양카츠 하남 미사, 저탄고지 다이어트 식단 활용기 [내부링크]
저는 하루 탄수화물을 20~50g 정도로 조절하는 저탄고지 다이어트 식단을 유지하고 있습니다. 살을 집중적으로 뺄 때에는 탄수화물을 20g 이하로 섭취합니다. 이번 주말에는 맛있는 돈까스가 먹고 싶어서, 경양카츠 하남 미사점을 방문했습니다. 돈까스의 경우에는 탄수화물과 당 함량이 높지만, 함께 제공되는 면과 밥을 제외하면 모더레이트 수준에서 먹을만한 식단입니다. 경양카츠 하남 미사점 외부. 깔끔하네요경양카츠 하남 미사점 외부. 입간판에는 경양가츠 주력 메뉴인안심카츠, 등심카츠, 족발카츠, 치즈카츠가 사진과 함께 인쇄되어 있습니다. 경양카츠 하남 미사점 내부.약간 웨이팅이 있습니다. 실내 매장이 엄청.......
쿠팡 애플브랜드위크 할인 혜택 정리 (아이폰SE 2 자급제폰과 아이패드, 맥북프로) [내부링크]
애플워치를 리퍼 받으러 간 김에 들렀던 가로수길 애플 매장에서 만난 아이폰SE 2모델. 그냥 지나치기에는 너무 색상이 영롱해서 한동안 계속 만지작 거렸다. 쿠팡 애플브랜드위크 할인 혜택 정리 (아이폰SE 2 자급제폰과 아이패드, 맥북프로)어디서 언제 구매할지만 남은 상황인데, 마침 쿠팡에서 애플 브랜드위크를 진행하고 있기에 최종 고민중에 있다. 나처럼 아이폰 SE 2 자급제폰 모델을 비롯해 아이폰, 아이패드, 맥북프로 구매를 고려하고 있는 분들을 위해 쿠팡 애플브랜드위크 할인 및 무이자 혜택에 대해 정리해 봄.기본적으로 할인율은 아이폰 시리즈 조건이 좋았다. 쿠팡 애플브랜드위크 기간에 구매를 하면, 큰 틀에서.......
아이허브 7월 할인코드와 페이코 중복 할인쿠폰 정리 [내부링크]
7월의 마지막 시점에서 다시 정리해보는 아이허브 쇼핑 전략아이허브 할인코드의 경우에는 중요한 변경사항이 있습니다. 바로 할인코드의 중복 적용이 막히고, 입력한 할인코드 중 할인혜택이 큰 코드로 자동 적용됩니다. 그동안 아이허브 할인코드는 상시 5% 할인코드와 특별 할인행사 할인코드로 나뉘어 진행 되었었는데요. (이제는 5% 상시할인코드와 특별행사 할인코드의 중복 적용이 안되게 변경되었다는 이야기)예를 들자면 정책이 변경되기 이전에는 100불 이상 구매 시 10%, 200불 이상 구매 시 20% 할인코드에 상시 5% 할인코드를 추가로 적용할 수 있었습니다. 하지만 이제는 앞서 말씀드린 것처럼 여러개의 쿠폰을 입력 시.......
하동 정동원하우스, 우주총동원 카페 방문 후기 (Feat. 정동원길) [내부링크]
주말을 이용해 하동 밭에 아버지께서 심어 놓은 옥수수를 따러 온 가족이 출동했다. 정작 옥수수를 따러 갔을 때는 산에서 내려온 멧돼지가 먹을만한 옥수수는 먼저 먹고 가서 옥수수를 거의 수확하지 못했다. 하지만 옥수수를 따러 가는 길에 어머니가 시종일관 유튜부에서 정동원 노래 메들리를 틀어놓으시길래, 마침 하동 밭으로 가는 길에 정동원길과 정동원하우스 우주총동원 카페가 있다는 정보를 입수하고 들려봤다. 그렇게 도착한 하동 정동원 하우스, 우주총동원 카페. 나는 정동원에 크게 감흥이 없어서 잘 몰랐는데, 어머니가 정동원을 너무 좋아서 조금 알아보니 매니저의 모금활동, 하동군수가 정리해 준 명의이전 등 여러.......
엉클앤파파 이베리코 보크부르스트 치즈 소세지, 키토식단 활용기 [내부링크]
엉클앤파파 이베리코 보크부르스트 치즈 소세지, 저탄고지 다이어트 식단 활용기 저탄고지 다이어트 식단 중인데, 소세지는 먹어도 되나요? 소세지 먹을 수 있습니다. 다만 모든 소세지를 다 먹어도 된다고 할 수는 없고, 많은 소세지 제조사에서는 고기 함량을 조절하고 대신 전분과 밀가루, 옥수수 분말 등 맛과 보관을 탄수화물과 보존제를 많이 첨가합니다. 소세지 구매 시에는 항상 원재료 및 함량, 영양성분을 꼭 확인하시는 습관을 들이시는 게 중요합니다. 그렇다면, 오늘 소개할 엉클앤파파 이베리코 치즈 소세지를 만나보겠습니다. 엉클앤파파 이베리코 치즈 소세지 살펴보기 육안으로 확인할 수 있는 부분은 하얀 소.......
2021 스페셜라이즈드 알레 스프린트 프레임셋 공개 [내부링크]
지난 주에 와이프 자전거를 구매했다. 2020 스페셜라이즈드 알레 스프린트 모델. 105 구동계에 디스크 브레이크가 장착된 녀석이다. 스페셜라이즈드 천호점과 공홈, 각 지역 대리점을 통해 2020 스페셜라이즈드 알레 스프린트 재고를 수소문 했었지만, 구할 수 없었다. 일부 대리점에서는 2020은 더이상 구할 수 없고, 2021년 모델부터는 알레 스프린트의 경우에는 완차구성으로 판매는 없고, 프레임만 수입이된다는 이야기를 들었다. 그리하여, 스페셜라이즈드 2020 알레 스프린트를 와이프용으로 구매하는 것은 새상품보다는 새상품에 준하는 20년 모델의 중고 상품을 구매하기로 결정했다. 그렇게, 평화로운 중고나라에 매복해 기.......
MP (마이클펠프스) 수경 스모크 엑스시드 추천 사용기 [내부링크]
수영을 시작하고 다양한 수경을 써 봤다. 수영 이후에 수경 보관 관리를 특별히 잘 해주는 편이 아니라 수경에 곰팡이가 자주 핀다. 그래서 아레나 코브라부터해서 정말 다양한 수경을 써봤는데, 요즘은 MP 마이클펠프스 수경에 정착했다. 오랜만에 수영강습을 들으려고 수영 장비들을 하나씩 체크해 보니, 다른 건 크게 문제 없는데 역시나 수경에 곰팡이가 펴있었다. 대충 닦아봐도 100% 없어지진 않길래, 대충 닦아서 그런가? 미러 티타늄을 구매하면서 같이 사놓고 비축중이던 엑스시드 모델을 꺼냈다. MP수경 구매정보 확인하기MP (마이클펠프스) 수경 스모크 엑스시드 살펴보기 크게 살펴볼만한 것은 없는데, 그냥 전체적으.......
키토제닉 다이어트 아이스크림 종결자, 마이노멀 키토스노우 (바닐라, 초코맛) [내부링크]
더 이상 말이 필요 없는 마이노멀 키토스노우 (바닐라, 초코맛) 오늘 들고 온 녀석은 키토제닉 다이어트 아이스크림 종결자, 마이노멀 키토스노우 바닐라, 초코맛입니다. 그냥 말이 필요 없으니, 드셔보세요. 라고 적고 후기를 끝낼까 했는데, 몇자 더해 보겠습니다. 열악한 환경에서 아이스크림 사진을 찍고 보정하기가 너무 귀찮아져서, 이제는 바닥에 다 놓고 그냥 막 사진을 찍었다. 근데, 이거 먹어보니 너무 맛있어서 사진을 개판으로 찍은 게 너무 아쉬었지만, 이미 후회는 늦었다. 다 먹었다. 일단 마이노멀은 우리(키토인)이 아는 그 마이노멀 커피를 만드는 회사이고 키토스노우 그 마이노멀 회사에서 만든 키토제닉 다이어.......
엉클앤파파 무전분 순대, 키토제닉 다이어트 식단 활용기 [내부링크]
엉클앤파파 무전분 순대, 키토제닉 다이어트 식단 활용기 엉클앤파파 굴림만두 구매 시 무전분 순대도 함께 구매했다. 다이어트를 하기 전에 순대를 자주 먹었던터라 순대가 생각날 때가 많은데, 일반 순대는 전분 등 탄수화물이 많이 들어가있기에 계속해서 참고 있었다. 그러다 엉클앤파파에서 무전분 순대를 제품화해서 판매하고 있길래, 전분만 빠진 게 어디냐라는 생각으로 주문해 봤다. 엉클앤파파 무전분 순대 살펴보기 엉클앤파파 무전분 순대를 살펴보니 전분만 빠진 게 아니었다. 당면 대시 저탄수 곤약면이 들어가있었고, 아질산 나트륨, 설탕도 들어가지 않았다. 영양성분을 살펴보자면 100g 단위 기준으로 탄수화물 9.......
키토로지 키토 쉐이크, 키토식단 활용 후기 (Ketologie, 초코맛, 딸기맛) [내부링크]
키토쉐이크, 키토식단 간편식이 필요한 분들에게 추천합니다. 저는 간편식을 매우 사랑합니다. 그리고 하루의 대부분의 시간을 회사에서 보내기 때문에 회사에서 키토식단을 유지할 방법이 필요했습니다. 3년 간 식단을 이용하면서, 회사 냉장고에 치즈와 삶을 계란 등의 방법을 사용해 퇴근 이후부터 저녁 먹기 전까지의 배고픔을 해결하려고 노력했습니다. 지금도 회사 냉장고에 치즈와 버터, 삶은 달걀을 넣어두고 활용하고 있습니다만, 제가 제일 주력으로 이용하는 방법은 키토 쉐이크 제품을 이용하는 방법입니다. 키토로지 키토 쉐이크, 키토식단 활용기 (Ketologie 초코맛, 딸기맛)오늘 소개해드리는 키토로지 키토 쉐이크는 아.......
100% 테레인 삭스 자전거 양말 [내부링크]
사실 요즘 제 정신이 아니다. 자전거와 관련된 용품은 물론 의류, 악세사리를 마구 수집하고 있는데 이거슨 개미지옥을 넘어서는 어떤 것이다. 사실 수영을 시작하고서도 비슷한데, 다른 남자분들은 단벌 수영복에 반수모만 쓰시는 분들이 있는데, 이상하게 난 그런 게 잘 안된다. 남자치고는 제법 다양한 수모, 수영복을 갖고 있다.암튼, 자전거 탈 때도 아무렇게나 입고 자전거를 타도 되는데, 이상하게 뭔가 더 들이게 된다. 오늘 포스팅의 주인공은 100% 테레인 삭스 자전거 양말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 자전거 양말은 알리에서 20불에 10개 정도 주문한 것이 서해를 건너 배송 오고 있는 중인데, 100% 테레인 삭스 자전거 양말은 100% S2 고.......
자전거를 품은 택시, 마카롱택시 이용방법과 추천인코드 정리 [내부링크]
자전거 중고 거래와 자전거 품은 택시 활용 계획 와이프 자전거로 2020 스페셜라이즈드 알레 스프린트 완차를 사려고 했다. 한달이 지나도록 52사이즈 재고가 나오지 않아 전세계 자전거 판매 사이트를 다 뒤졌다. 그러나 와이프 맘에 드는 물건이 없었다. 그나마 마음에 들었던 매물이 있었는데, 2018 알레 스프린트 리미티드 에디션 액시드 핑크컬러였는데, 이건 히스토리를 찾아보니 당시에는 팔리지가 않아서 완차 기준 180만원까지 할인 판매했었더라. 지구는 한 가족이니, 지구촌 중고 사이트도 찾아봤더니, 핑크 컬러 알레 스프린트 프레임 매물이 이 지구 상에 단 한 건 있었는데, 이것저것 추가를 많이 하시고 완차 기준으로 판매하셔.......
새벽 수영강습 등록과 자전거 라이딩 7월 운동 계획 (feat. 출입안전확인증) [내부링크]
주의 이 포스팅은 의식의 흐름대로 작성되었습니다. 읽으시는 분의 각별한 주의가 필요합니다. 수영을 다시 시작했다. 코로나 시작과 함께 2월부터 수영을 쉬었는데 7월부로 수영을 다시 등록했다. 생활권 내 운영하는 사설 수영장으로 등록했다. 수영장 출입 시 기본적으로 발열체크를 거치게 된다. 의심증상 발현, 접촉자, 확진자 발생 동선에 대한 설문, 마지막으로 출입안전확인증 어플로 QR코드 인증해 나의 방문 이력을 기록에 남겨야 입장이 가능하다. 발열체크와 설문은 사전 예방 측면에서 진행하는 것이며, 출입안전확인증 어플은 사후 빠른 조치를 위해 꼼꼼하게 관리되고 있었다. 출입안전확인증 어플은 이번에 처음 사.......
엉클앤파파 저탄수 굴림만두, 키토제닉 식단 활용 후기 [내부링크]
엉클앤파파 저탄수 굴림만두, 키토제닉 식단 활용 후기키토제닉 식단을 유지하고 있지만, 나는 간편식을 사랑한다. 직장과 육아를 병행하면서도 매끼니 훌륭한 키토제닉 식단을 매번 만들어 드시는 놀라운 분들도 계시지만 나는 그런 덕목을 갖추지 못해서, 간편식을 자주 이용한다. 오늘도 어디선가 나는 간편식을 쇼핑하고 있고, 최근에 키토제닉 카페에서 얼핏 봤던 엉클앤파파 굴림만두가 생각나서 한 번 결제해 주문해 봤다. 내돈내산 후기라는 뜻.본격적인 여름철로 접어들어서 배송이 잘 될지 살짝 고민했었는데, 생각보다 꼼꼼하게 배송이 왔다. 아이스팩에 드라이아이스까지 듀얼 조합으로 내용물은 안전하게 도착했다.이것이.......
피그인더가든 코엑스점, 키토제닉 식단 활용기 [내부링크]
피그인더가든 코엑스점, 키토제닉 식단 활용기코엑스에서 점심을 해결해야했다. 코엑스에는 키토제닉 식단으로 활용할 수 있는 음식점이 몇 군데가 있다. 주로 코엑스를 방문하게되면 하동관 곰탕에서 밥을 빼고 주문해서 한 끼 식사로 활용했다. 그동안 설렁탕과 순대국밥을 자주 먹어서 그런지 오늘은 하동관 곰탕이 먹고싶지 않아, 코엑스에 있는 피그인더가든 샐러드바를 방문했다. 피그인더가든 코엑스점 메뉴와 매장 분위기. 피그인더가든은 지난번 GS25 간편식 메뉴로 에그마요 스쿱 샐러드를 소개해 드리며 잠시 소개했었음. 피그인더가든은 SPC에서 운영하고 있는 샐러드 전문 프랜차이즈며, 햔재 이번에 제가 방문한 코엑스점.......
애플 아이패드 프로 4세대 11인치 매직키보드 구매기 [내부링크]
애플 아이패드 프로 4세대 매직키보드, 만나지 말았어야 했다.애플워치 리퍼를 위해 가로수길 애플스토어를 방문했었다. 이 때 나는 보지 말았어야 했다. 애플 아이패드 4세대 매직키보드. 하지만. 보고야 말았다. 지금은 아이패드 프로 4세대 11인치를 애플펜슬 조합에 노트북용 로지텍 블루투스 키보드를 물려서 사용하고 있는데, 애플스토어 가로수길에서 만난 매직키보드는 너무나도 영롱했다. 평소 아이맥이나 맥북을 사용하고 있다면 거부감이 없을 자판 배열에 가위식 매커니즘이 적용되어 타이핑 감이 좋았고, 빠릿빠릿한 반응속도를 보였다. 여기에 ipadOS만의 멀티터치 제스처와 커서 기능이 지원되는 트랙패드까지 탑재되어.......
애슐리W 2001 중계점, 저탄고지 식단 외식 후기 (탄수주의) [내부링크]
모처럼 지인들과의 약속이 있어 애슐리W 2001 아울렛 중계점에 방문했다. 보통 지인들과 약속이 있으면 내가 먼저 약속 장소와 메뉴를 정하는 편인데, 이번 모임은 내가 회사 미팅 시간에 장소가 정해져 대세에 따르는 수 밖에 없었다. 그렇게 결정된 접선 장소는 애슐리W 2001 중계점. 2001 아울렛에 있는 애슐리 매장인데, 제법 장사가 오랜 시간 꾸준하게 되는 곳이다. 역시나 오늘도 웨이팅. 애슐리는 업종이 뷔페로 들어가기 때문에 코로나 시국에서는 고위험 시설로 분류되더라. 그럼에도 불구하고 왜 이 곳을 집결지로 잡았는지는 모르겠으나, 암튼 출입안전확인 QR코드 인증 및 각종 확인을 거쳐야 입장이 가능하다. 들어.......
저칼로리 아이스크림 스키니피그, 키토식단 활용기 (바닐라빈, 흑임자, 제주그린티맛) [내부링크]
스키니피그 저칼로리 아이스크림, 키토식단 활용기오늘 살펴볼 제품은 “칼로리는 가볍게, 맛은 돼지롭게’라는 캐치프라이즈를 갖고 저칼로리 아이스크림 시장에 뛰어든 스키니피그 아이스크림입니다. 제품 구매 시 "이젠 칼로리 대신 좋아하는 것에만 집중해도 된다”라는 문구가 흥미로웠었는데요. 스키니피그 저칼로리 아이스크림이 쿠팡에서 10% 할인하고 있길래, 바닐라빈, 흑임자, 제주그린티맛을 주문해 봤습니다. 저칼로리 아이스크림 스키니피그 제품 살펴보기순서대로 스키니피그 저칼로리 아이스크림 바닐라빈, 흑임자, 제주녹차맛입니다. 현재는 패키지 디자인이 좀 더 힙하게 변경되었습니다. 전반적으로 저칼.......
GS25 피그인더가든 에그마요 스쿱 샐러드, 키토식단 활용기 [내부링크]
흔한 직장 키토인의 GS25 편의점 점심 식사 메뉴 바빴기 때문에 GS25에 방문해 버터커피와 소시지, 촉촉란 그리고 피그인더가든 에그마요 스쿱 샐러드로 한끼를 해결했다. 피그미인더가든은 SPC에서 운영하는 샐러드 체인점인데, 예전에 지인들과 여의도점을 방문한 적이 있었다. GS25에 방문했는데 피그미인더가든 에그마요 스쿱 샐러드가 제품화되어 딱 있길래 한 번 집어봤다. 피그인더가든 에그마요 스쿱샐러드는 신선한 재료를 맛있게 버부렸다는 내용. 깐계란 70%, 난황분 0.4% 마요네즈 28.46으로 구성되어 있다.피그인더가든 에그마요 스쿱 샐러드 뒷면을 보면 샐러드를 좀 더 맛있게 즐기는 방법과 영양정보, 품.......
춘천 의암호 스카이워크 자전거 길 따라 당일치기 라이딩 코스 [내부링크]
운동부족이 불러온 급 일요일 새벽 라이딩일주일 전 주말에 무릎 상태를 한 번 체크했고, 이번 주말부터는 자전거를 탈 수 있겠다싶어서 금요일에 회사를 퇴근하면서도 날씨를 매크로처럼 확인했다. 비가 온다는 예보가 없어서, 저녁을 빨리 해치우고 아이들을 급하게 재운 뒤 (레드썬) 각종 준비를 해서 집을 뛰쳐나왔다. 기분 좋게 6키로 정도 주행해서 이제 자전거 도로에 올리려는데. 비가 왔다.빗방울이 굵고, 뭔가 쌔한 느낌이 들어 라이딩을 중단하고 집으로 복귀했다. 역시나, 비 많이 왔다. 무시하고 계속 탔으면 엄청 처량했을 뻔.일요일 새벽 시간을 공략한 춘천 의암호 스카이워크 자전거길 라이딩 코스금요일 라이딩이 너.......
자전거 반장갑, NSR 퓨리 글러브 내돈내산 후기 [내부링크]
자전거 반장갑, NSR 퓨리 글러브 내돈내산 후기지금 사용하고 있는 자전거 장갑이 검은색이고, 긴 장갑이라 마지막으로 라이딩했을 때 손이 조금 쉬원했으면 좋겠다는 느낌을 받았다. 그래서 일단 시원한 반장갑을 사보자고 생각했다. 그리고 이제는 꾸준하게 자전거를 탈 예정이니, 가성비 좋은 녀석을 찾기 시작했다. 폭풍 검색 결과 발견한 NSR 퓨리 글러브 반장갑.NSR은 자전거를 타기 전까지는 1도 관심 없었던 브랜드인데, 슬슬 자전거 의류 브랜드도 공부해가고 있는데, 제법 오래된 국내 자전거 의류 브랜드더라. 그러고보니 롯데마트인가 어디 마트에서도 매대 행사하는 걸 본 적 있는 것 같기도 자전거 반장갑, NSR 퓨리 글러.......
레트로 감성 응암역 카페, 은평커피 로스터스 [내부링크]
우연히 발견한 레트로 감성 응암역 카페, 은평커피 로스터스응암역에 왁싱을 받으러 갔다가 중간에 시간이 조금 떠서, 커피 한 잔 마실 곳을 찾다가 우연히 발견한 레트로 감성 물씬 풍기는 은평커피 로스터스. 응암역 2번 출구로 나와서 대로변으로 올라오다가 오른쪽 골목으로 꺽으면 보이는 주택가에 위치하고 있다. 나는 그냥 골목 안 쪽으로 고개를 한 번 돌렸다가 발견하고, 들어갔다. 한국형 레트로 감성 물씬 나는 응암역 카페, 은평커피 로스터스은평커피 로스터스 입구로 들어가는 길에는 마당도 있다. 마당 사이즈가 크진 않지만 야외에서 커피를 마실 수 있다는 점은 큰 장점. 다만, 바로 옆이 주택가이다보니, 금연, 정숙 등.......
브루클린 더 버거 조인트 가로수길, 저탄고지 식단 외식 활용기 [내부링크]
브루클린 더 버거 조인트 가로수길, 저탄고지 식단 외식 활용기 지난 번 가로수길 라파 매장에 자전거 저지 구입을 위해 방문했을 때는 칙피스라는 비건 샐러드 식당을 저탄고지 식단 외식 메뉴로 활용했었는데요. 오늘은 브루클린 더 버거 조인트 가로수길 매장에 수제 햄버거 메뉴를 저탄고지 식단 외식 메뉴로 활용해 보겠습니다. 수제 햄버거 메뉴를 저탄고지 다이어트 식단으로 활용 가능하냐구요? 물론 가능합니다. 브루클린 더 버거 조인트 가로수길 매장과 메뉴 살펴보기저탄고지 다이어트 식단을 하기 전에는 친구들과도 자주 애용했던 브루클린 더 더거 조인트. 프랜차이즈 햄버거 보다는 수제버거가 생각날 때 여기서치즈버거.......
코스트코 키토 및 저탄고지 식재료 정리 (아보카도 마요네즈, 버터, 치즈 등) [내부링크]
키토제닉 프랜들디 창고형 마트, 코스트코 코스트코 키토 및 저탄고지 식재료와 관련해서는 지난 2번의 MCT오일, 코코넛오일, 커클랜드 버터 등의 제품을 포스팅으로 공유해드렸는데요. 오늘은 아보카도 마요네즈 소스 등 소스류 위주로 코스트코를 방문한다면, 구매를 고려해 볼 만한 키토 및 저탄고지 식재료를 정리해 보겠습니다. 코스트코 MCT오일, 아몬드가루, 아보카도오일, 베이컨 크럼블스 포스팅 코스트코 버터, 베이컨, 시즈닝 포스팅 코스트코 초슨푸드 아보카도 오일 마요네즈와 토마토 소스 키토제닉, 저탄고지 다이어트 식단을 시작했고, 식단 재료 마련을 위해 코스트코를 방문했다면 우선적으로 구입을 고려해야할 상.......
키토제닉 식단을 외식으로 즐길 수 있는 가로수길 그릴앤바 이비티 (EBT) [내부링크]
키토제닉 식단을 외식으로 즐길 수 있는 가로수길 맛집, 이비티 (EBT)퇴근 이후에 애플스토어에 맡겨둔 애플워치 리퍼를 찾고, 자전거 옷 구경을 하러 아소스 매장을 갈까하다가 뭔가 먹어야겠다 싶은 생각에 방문하된 가로수길 그릴앤바, 이비티 (EBT) 가로수길 이비티(EBT)는 엘본더테이블에서 가로수길에 새롭게 오픈한 유럽피안 그릴앤바 컨셉의 레스토랑이다. 엘본더테이블이 코스요리를 중심으로 서비스되던 레스토랑이라면 약자만 가져온 포인트만 봐서도 느껴지겠지만, 좀 더 캐쥬얼한 느낌으로 그릴앤바 스타일을 접목시켰다.또, EBT는 엘본더테이블의 약자이기도 하지만, eat, better의 약자라고도 한다. 실제로 매장에 방문해 보.......
GS25 장충동왕족발 머릿고기, 키토식단 활용 후기 [내부링크]
오늘의 점심. 오늘도 어김 없이 그나마 키토프랜들리한 편의점 GS25행. GS25 편의점에서 팔고 있는 장충동 왕족발 머릿고기와 랍스터킹 그리고 아몬드브리즈 언스위트 조합으로 점심을 해결했다. GS25에 장충동 왕족발 머릿고기 제품이 있길래 오늘의 픽은 요녀석. 편의점 음식을 활용해 키토식단을 연명하려는 나의 의지다. GS25 장충동 왕족발 머릿고기 뒷면 영양성분 및 제품 정보. GS25 장충동 왕족발 머릿고기의 경우에는 탄수화물 8g이고 당류는 없다. 이 정도면 편의점 간편식으로는 매우 훌륭한 편이다. GS25 장충동 왕족발 머릿고기의 식품 유형은 햄류, 구성을 보면 돈두육(돼지머리 부위 고기) 64.8%에 돈피(돼지껍.......
집사부일체 엄정화 저탄고지, 키토제닉 다이어트 식단 3년 후기 [내부링크]
집사부일체 엄정화 저탄고지, 키토제닉 다이어트 식단 3년간 직접 해 본 후기 집사부일체 엄정화 씨 방송분을 완주했다. 평소 티비 본방송을 보는 편이 아니다. 본 방송은 야구 중계나 축구 중계 정도만 시청하고 나머지 영상 콘텐츠는 티빙과 넷플릭스, 웨이브를 통해 소비하고 있다. 집사부일체 프로그램에 엄정화 씨가 출연했고, 엄정화 씨가 본인의 키토제닉, 저탄고지 식단 레시피를 공개한 것은 이웃님들의 포스팅을 보고 알았다. 이웃님들의 포스팅에 엄정화 저탄고지, 엄정화 키토제닉 제목의 포스팅이 발행되어서, 웨이브로 집사부일체 방송분을 확인해 보니 가수 엄정화 씨의 식단과 경험담이 고스란히 담겨 있었다. 집사부.......
헌혈의집 방문했다 그냥 돌아 온 후기 (헌혈 조건, 사은품, 주의사항) [내부링크]
코로나19 바이러스 장기화로 인한 혈액수급의 어려움 출근길에 코로나19 바이러스 사태의 장기화로 혈액수급에 어려움을 겪고 있다는 뉴스를 읽었다. 코로나 바이러스 때문에 사람들이 외부활동을 하지 않고, 집에 있는 시간이 늘어나고 헌혈의집 역시 여러 사람들이 방문해 이용하는 다중이용시설이라 헌혈 참여자가 급감한 듯했다. 올해는 휴가가 많이 남았겠다, 조그마한 도움이라도 되면 좋곘다는 마음에 평일에 휴가를 쓰고 와이프와 함께 헐혈을 하러 근처 헌혈의집, 대한적십자사 서울동부혈액원을 방문했다. 주차장 마저 쾌적헌혈로 사랑을 전하세요내가 헌혈을 하러 왔다는 것이 실감되는 순간헌혈을 하면 주는 사은품 풍성.......
코스트코 의정부점 7월 할인상품 정리 (립프로그 아이스크림카트, 휴스톰 등) [내부링크]
코스트코 의정부점 7월 할인상품 정리해 봤어요.집에 비축해 놓은 식재료들이 떨어져서 코스트코에 방문했습니다. 이렇게 평일 아침에 코스트코에 오픈 시간에 맞춰서 가는 건 처음이었습니다. 코스트코 의정부점으로 갔는데요. 9시 55분에 코스트코 의정부점 주차장에 파킹. 10시에 딱 의정부점 매장에 카트 끌고 들어가니 사람이 정말 아무도 없었습니다. 쾌적하게 30분만에 번개처럼 코스트코 쇼핑을 마치고 집으로 복귀했습니다. 코스트코 쇼핑 30분 컷 가능하더라구요. 코스트코 7월 할인상품 살펴보기자 그럼 이제부터 정말 쾌적하고 빠르게 살펴보면 코스트코 7월 할인상품을 정리해 보겠습니다. 제가 방문한 곳은 코스트코 의정부점.......
저탄고지 다이어트 식단 치팅데이와 폭풍 증량의 기록 [내부링크]
저탄고지 다이어트 식단 중 치팅데이와 폭풍 증량 기록하다코로나로 인한 확찐자 탈출을 위해 저탄고지 다이어트 식단을 엄근지하게 하고 있다. 그러다 최근에 주말을 이용해 치팅데이를 가졌다. 3년간 저탄고지 다이어트 식단을 유지하면서치팅을 두 끼 정도 한 적은 있지만데이형식으로 1박 2일간 온전히 치팅데이를가진 건 이번이 처음이다. 4키로 증량의 아픔을 가져다 준 그날을 기록해 본다.역사는 반복된다더라캠핑장에 도착해서 일단 맥주를 마시기 시작했다. 테라 굳뜨이날 맥주는 총 10캔을 마셨다. 제 정신 아니었음맥주를 마시면서 또 저녁 먹을 준비를 했다. 캠핑의 꽃장작구이와 불멍을 위한 나의 노력장작은 우물.......
애플스토어 가로수길, 애플워치 애플케어플러스 리퍼 기간과 비용 후기 [내부링크]
애플스토어 가로수길, 애플워치 애플케어플러스 리퍼 기간과 비용 후기 일전에 포스팅으로 수영을 할 때 유독 배영을 하다보면 레인에 애플워치가 부딪혀 액정에 기스가 많이 난다고 말씀드렸고, 이로 인해 애플워치 액정교체를 고민하고 있다고 말씀드렸는데요. 제 애플워치 4는 미국 애플케어플러스가 가입된 제품이라 신사동 가로수길 애플스토어 매장에 방문해 애플워치 애플케어 리퍼를 신청하고 왔습니다. 먼저 코로나 때문에 애플은 전세계 애플스토어 오프라인 매장 운영을 일시적으로 중단했었는데요. 한국에서는 사회적 거리두기가 생활속 거리두리고 전환되는 시점에 신사동 가로수길 애플스토어도 운영을 재개했습니다. 하.......
저칼로리 아이스크림 라라스윗, 키토제닉 다이어트 활용 후기 (녹차맛과 딸기맛) [내부링크]
저탄고지 다이어트 식단을 유지하면서 즐기는 1일 1아이스크림영원아이스크림을 시작으로 요즘 밤바다 1일 1아이스크림 한 통을 하고 있는데요. 오늘은 영원아이스크림을 다 먹고 요즘 저칼로리 아이스크림으로 다이어트인들에게 인기 있는 라라스윗 제품을 새롭게 주문해 보았습니다. 제가 주문한 라라스윗 제품은 바닐라빈맛, 딸기맛, 녹차맛, 커피맛 총 네가지 맛입니다. 저는 쿠팡 로켓와우 회원이다보니 회사에서 퇴근하며 지하철 안에서 라라스윗 아이스크림을 주문했고, 다음날 새벽배송으로 배송 받았어요. 라라스윗 아이스크림은 쿠팡로켓 프레쉬에서 10% 정도 할인을 자주하는 것 같더라구요. 구매를 원하시는 분들은 쿠팡에서 한.......
가족과 함께했던 최고의 여행지, 일본 도쿄 디즈니랜드 어트랙션 [내부링크]
다시 마음껏 여행할 수 있는 날을 기다리며오랜만에 블로그씨 질문에 답을 해 본다. 기억에 남는 여행지라니. 그동안 참 많은 여행을 다녔다. 원래 계획대로였다면 올해는 호주, 내년에는 남미 여행을 계획했었다. 예정대로라면 지구에 있는 모든 대륙을 내년이면 다 밟아보는 것이었다. 코로나 덕분에 평소에 하지 않았던 자전거 타는 취미를 가진 것은 다행이나, 많은 분들의 고생과 희생은 정말 안타깝고, 또 가족의 여행이 뒤로 미뤄진 것은 아쉽다. 기억에 남는 여행지로, 휴양지도 도심여행도 떠오르지만 난 아이의 성장기에 함께해준 디즈니 만화 캐릭터로 이루어진 어트랙션의 집합체 디즈니랜드를 갔다온 것이 기억에 남는다. 좋.......
젠와이즈헬스 카프릴산 C8 맥스 MCT오일 후기 (먹는법과 부작용) [내부링크]
가성비보다 고려해야할 좋은 MCT오일 선택 기준키토제닉 식단 유저로서 발을 들이는 순간 좋은 지방을 어떻게 지속적으로 섭취해야하는지에 대한 고민을 하게 됩니다. 좋은 지방과 좋지 않은 지방에 대한 기준은 다시 한 번 별도 포스팅으로 정리를 하겠습니다만, 오늘은 키토제닉 식단 유저들 사이에서 좋은 지방이라고 평가 받는 MCT 오일 제품 선택에서 좋은 제품을 선택하는 기준과 먹는법에 대해 정리해 보겠습니다. 좋은 MCT오일 선택 기준MCT 오일은 medium chain triglyceride의 약자로 중쇄지방산이라고도 불립니다. 지방산은 구성하고 있는 탄소의 길이에 따라 SCT(단쇄지방산), MCT(중쇄지방산), LCT(장쇄지방산)으로 유형.......
남아프리카공화국 여행, 하얏트 리젠시 요하네스버그 호텔 숙박 후기 [내부링크]
참고. 코로나 팬데믹 시국에 다녀온 것이 아닙니다. 예전에 다녀왔던 해외여행 및 출장, 해외호텔 숙박에 대해서 정리하는 포스팅입니다. 남아프리카공화국 요하네스버그는 평범한 아프리카는 아닙니다. 역사적으로, 경제적으로 유럽국가들의 영향을 지속적으로 받아왔으며, 아프리카 대륙에서 유럽의 자본이 집중적으로 수혈된 곳입니다.워낙 땅덩어리가 넓다보니 우리나라와 같이 따닥따닥 붙어 있진 않습니다. 조금 듬성듬성 큰 건물이 있긴 편이긴 합니다만요하네서버그 도시의 중심, 또는 쇼핑몰에 접어들면이건 뭐 여의도랑 크게 다를바 없습니다.암튼, 남아공 하얏트 리젠시 요하네스버그는 구글맵 기준 저기 위치해 있습니다.......
GS25 심플리쿡 통목살 스테이크, 키토제닉 다이어트 식단 활용기 [내부링크]
어정쩡한 시간에 미팅이 잡혀서 점심시간으로 30분 정도 밖에 쓸 수 없어서 GS25 편의점에서 점심 식사를 해결하기로 했습니다. 역시나 오늘도 GS25에서 새로 들어온 상품 중 먹을만한 제품이 뭐가 있나 진열대를 스캔하던 중 평소 못보던 신제품이 진열되어 있는 것을 보고 바로 집어 들었습니다. 바로 심플리쿡 통목살 스테이크! 편의점에서 통목살 스테이크를 판다는 것도 흥미로웠고, 편의점 전자레인지에 돌려서 바로 먹을 수 있다는 점도 신기했습니다. 최종 구매 전 GS25 심플리쿡 통목살 스테이크 뒷면 확인을 통해 영양성분을 확인해 보았습니다. 심플리쿡 통목살 스테이크 영양성분표입니다. 식품의 유형은 양념육으로 품.......
뉴욕 맨해튼과 자유의여신상 야경을 즐길 수 있는 호텔 추천, 하얏트 리젠시 저지시티 투숙 후기 [내부링크]
참고. 코로나 팬데믹 시국에 다녀온 것이 아닙니다. 예전에 다녀왔던 뉴욕여행 및 출장, 뉴욕호텔 숙박에 대해서 정리하는 포스팅입니다. 코로나가 끝난 뒤 뉴욕여행을 꿈꾸시는 분들도 많으실텐데요.뉴욕여행에서 빠질 수 없는 요소들이 여러가지가 있을텐데그 중 하나는 바로 뉴욕 맨해튼의 야경입니다. 여행을 좋아하지만 사람에 치이는 것은 싫어하는 편이라 투숙 호텔 선정 시 숙소에서 뉴욕의 야경을 감삼할 수 있는 호텔을우선적으로 고려해 선정했었습니다. 그 결과 멋진 야경을 감상할 수 있는 호텔로 맨해튼 왼쪽으로 건나가 저지시티에서 맨해튼과 자유의여신상 야경을 유유히 즐길 수 있었습니다. (또 맨해튼 안쪽에서는 힐튼.......
[은평구 왁싱 / 응암동 왁싱] 슈가링하우스 남자 브라질리언 후기 [내부링크]
운동 휴식기에 도전해 본 남자 브라질리언 왁싱! 다이어트에 성공하고 난 뒤로 남성 피부 미용이라는 신세계에 눈을 떴다. 그 중 가장 관심 있는 분야가 남자 브라질리언왁싱. 운동 이후에 개운하게 샤워를 하면서도 뭔가 지저분하게 몸에 자라 있는 털을 보는 것이 뭔가 마땅치 않았다. 그래서 계속해서 브라질리언 왁싱을 해야지 생각은 했는데, 직장 생활과 운동을 지속적으로 해 왔고 여기에 최근에는 블로그도 하다보니 도저히 시간이 나지 않았다. 하지만 코로나가 나의 운동 시간을 다 날려먹었다. 2월부터 지금까지 수영장을 간 횟수가 딱 한 번. 지금도 수영장은 무기한 휴관중이다. 운동 휴식기를 틈타 그동안 미뤄왔던 브라질리언.......
메리다 스컬트라 100, 본트레거 핸들바 테잎 부착기 [내부링크]
메리다 스컬트라 100 낙차로 인한 상처 치유하기지난 번 자출 길 저의 입문이 메리다 스컬트라 100을 타고 주행하다가 낙차를 했습니다. 그 결과 왼쪽 핸들바가 안쪽으로 휘고 핸들바 테잎이 저렇게 갈려버렸는데요. 휘어진 핸들바를 피고, 핸들바 테잎은 어떤 색으로 교체할지 고민하다가 본트레거 흰색 핸들바 테잎으로 교체해 약간의 포인트를 주기로 결정했습니다. 메리다 스컬트라 100 핸들바에 본트레거 테잎 이식메리다 스컬트라 100에 부착할 핸들바 테잎을 매장에서 이것저것 브랜드별, 컬러별 고민하다가 본트레거 핸들바 테잎 흰색으로 결정했습니다. 가격은 29,900원. 인터넷 최저가보다는 비싸지만, 자전거를 구매한 매장에.......
강원도 고성 당일치기 가볼만한 곳, 송지호 해수욕장 [내부링크]
서울에서 '바다, 당일치기, 사람이 많이 없는 곳’을 조합한 결과수도권에서는 코로나 때문에 주말에 근교로 나가거나, 애들을 풀어둘 만한 곳으로 가기 어렵다고 판단해 평일에 휴가를 쓰고 하루 정도 당일치기 여행을 계획했습니다. 이번 당일치기 여행의 조건은 바다를 봐야겠다. 그리고 숙박은 없다. 무조건 당일치기로 갔다 온다, 마지막으로 사람이 많지 않은 곳 세 가지였습니다. 아무래도 당일치기로 움직일 것을 생각해보니, 동선이 강원도와 서해 쪽으로 좁혀졌는데 서해는 많이 가봐서 이번에는 강원도로 당일치기 계획 결정했습니다. 그럼 이제 강원도에서 바다를 편하게 볼 수 있는 곳이 어디일지 고민하고 서치한 결.......
직관적인 활동 어플, 구글피트니스로 운동 기록하기 [내부링크]
구글이 만든 운동 활동 앱, 구글 피트니스 어플이 있다는 사실 우리나라 스마트워치 및 웨어러블 운동 측정 기기 사용자들은 기본적으로 제조사에서 제공하는 스마트워치 활동 측정 어플을 많이 사용하시는 것 같은데요. 예를 들자면, 애플워치 사용자 분들은 활동 어플 또는 갤럭시워치를 사용하시는 분은 삼성헬스, 가민워치를 사용하시는 분들에게는 가민커넥트가 있겠죠. 아무래도 제조사에서 직접 만든 소프트웨어를 많이 사용하시보니 구글 피트니스를 사용하시는 분들은 많이 만나보지 못한 것 같습니다. 그래서 오늘 준비한 포스팅은 바로 가장 직관적인 활동 기록 어플 구글피트니스입니다. 구글 피트니스는 아이폰 사용자는.......
써브웨이 샌드위치와 샐러드, 키토제닉 다이어트 식단 활용기 [내부링크]
써브웨이 샌드위치와 샐러드, 키토식단 활용 후기써브웨이는 글로벌 패스트푸드 체인인데, 서브웨이에서 파는 메뉴로 키토제닉 다이어트 식단 활용이 가능해? 라고 의문을 충분히 가지실 수 있습니다. 하지만, 가능합니다. 써브웨이의 창업주 프레데릭 드루카가 의대 진학을 위해 샌드위치 장사를 시작해 지금의 서브웨이로 만든 것은 너무 유명한 성공 스토리인데요. 미국에서 시작한 글로벌 패스트푸드 브랜드 써브웨이의 가장 큰 장점은 고객의 샌드위치와 샐러드 메뉴를 고객이 커스터마이징 가능하다는 점입니다. 그래서 오늘은 제가 써브웨이의 샌드위치와 샐러드 메뉴의 커스터마이징을 활용해 키토제닉 다이어트 식단으로.......
구리모다아울렛 준오헤어, 갈매미용실 추천 후기(재난지원금 가능) [내부링크]
갈매 미용실, 구리 모다아울렛 준오헤어로 염색과 커트하러 출동갈매 근처에서 사는 지인과의 오랜만에 점심 약속을 잡았는데, 주말에 요즘 자전거 타고 캠핑 다녀온다고 4주 정도 저는 커트를 못했고, 와이프는 머리 염색이 시급해 갈매 주변 미용실을 알아봤습니다. 그 결과, 경춘선 갈매역 앞에 위치한 모다아울렛 구리점에 있는 준오헤어 발견! 저의 커트와 와이프 염색을 위해 방문했습니다. 모다아울렛 구리점 5층에 주차를 해 두고 엘레베이터로 갈매 미용실, 모다아울렛 구리 4층에 위치한 준오헤어로 내려갔습니다. 모다아울렛 구리점 안에 준오헤어가 팝업스토어 처럼 있는 줄 알었는데, 매장이 엄청 넓고 깨끗해서 놀랬습.......
이마트 트레이더스 편육, 당질제한식 다이어트 식단 활용 후기 [내부링크]
이마트 트레이더스에서 공수해 온 간편식, 편육 제품입니다. 당질제한식 다이어트를 하면서 매번 집에서 요리를 해 먹기 귀찮거나 힘들 때 종종 이마트 트레이더스에서 사오는 메뉴입니다. 이마트 트레이더스 편육 제품의 가장 강렬한 장점은 구입 후 바로 먹을 수 있는 간편함이 돋보이는 제품인데요. 간단히 외관을 살펴보면, 편육(고기)의 양이 꽤 됩니다. 제 기준에서는 혼자서 먹을 때는 세 번 정도의 식사량이 되는 것 같았습니다. 평소 저는 돼지고기를 구워 먹을 때는 600g (한 근)을 한 끼로 먹는데요. 이마트 트레이더스 편육의 경우에는 그 정도까진 못 먹고, 앞서 말씀드린 것과 같이 세 번 나눠 먹고 있습니다. 평소 저.......
이마트 트레이더스 제주 생고기 김치찌개, 키토식단 후기 [내부링크]
이마트 트레이더스에서 판매하는 간편 조리힐 제주 생고기 김치찌개. 국내산 묵은지로 감칠맛을 더했다는 것이 포인트인 제품이다. 이마트 트레이더스 김치찌개를 개봉해 보면 두부, 제주 돼지고기와 묵는지, 육수 등 김치찌개 재료가 들어있다. 이마트 트레이더스 제주 생고기 김치찌개 가격은 14,980원재료를 담은 용기에 비닐만 벗겨서 그대로 조리하면 된다완성된 이마트 트레이더스 김치찌개 비쥬얼. 가성비 넘나 좋고, 끓이기 너무 간편하다. 직접 먹어보니, 인위적인 단맛이 크게 느껴지지 않았다. 그래도 김치찌개만 먹었다면 키토식단으로 합격점인데 문제는 따로 있었다. 김치찌개 맛이 크게 달지 않고, 맛있다보.......
배럴 2020 스프린트 챔피언십 취소와 참가 기념품 굿즈 수령기 [내부링크]
코로나의 지속적 확산과 배럴 2020 스프린트 챔피언십 수영대회 취소원래 계획대로였다면 2020년 2월 22일과 23일에 인천에 있는 문학박태환 수영장에서 개최 예정이었던 2020 배럴 스프린트 챔피언십 수영대회. 수영을 배우기 시작한지 1년 6개월 정도된 수린이지만, 나에게 좀 더 자극을 주기 위해 참여하기로 했었다. 하지만 대회 직전, 우리 모두가 알고 있는 그분이 확산되었고 끝내 대회는 열리지 못했다. 그러다 결국 배럴 2020 스프린트 챔피언십 대회는 8월로 1차 연기가 공지가 되었고, 6월에도 계속해서 수도권을 중심으로 코로나 바이러스가 확산되자, 결국 취소 공지가 올라왔다. 배럴 스프린트 대회 취소 안내 공지, 같.......
rTG 오메가3, 노르딕 네츄럴스 프로오메가 2000 내돈내산 추천 후기 [내부링크]
가성비를 떠나 좋은 오메가3를 선택하고 싶은 사람을 위해 추천합니다.코로나가 쏳아올린 체중을 극복하기 위해 키토제닉 식단을 철저하게 다짐하면서 주문한 노르딕 네츄럴스 프로오메가 2000 제품입니다. 일전에 스포츠리서치 오메가3를 소개해드리며, 저탄고지 식단 유저에게 좋은 기름을 섭취하는 것의 중요하다는 것을 공유해드렸는데요. 타이트한 식단 관리를 하며, 좋은 지방을 추가로 확보하기 위해 선택한 노르딕 네츄럴스 프로오메가 2000 제품을 공유해 보겠습니다. 노르딕 네츄럴스 프로오메가 2,000 제품 살펴보기노르딕 내츄럴스 프로오메가 2000 제품은 노르딕 내츄럴스 오메가3 라인업 중 얼티메이트 라인업과 함께 가장.......
키토 아이스크림, 영원아이스크림 파인트 카카오맛 후기 [내부링크]
여름을 준비하는 흔한 키토인의 쇼핑 리스트, 키토 아이스크림키토제닉 식단을 시작한지 3년차, 그 사이 2번의 여름을 보냈다. 식단을 시작한 첫 번째 여름은 열정으로 아이스크림에 대한 욕구를 날렸고, 두 번째 여름은 치팅을 감수하고 가끔 아이스크림을 먹으며 보냈다. 식단 3년차, 여름을 맞이하며 올해 여름은 유난히 덥다는 기사를 계속 접했다. 여름에 키토 아이스크림을 직접 만들까 생각도 했지만, 우선 제품화된 키토 아이스크림을 한 번 먹어보기로 결정했다. 그렇게 주문한 영원아이스크림 파인트 녹차, 카카오, 블루베리맛. 제품화된 키토 아이스크림도 마이노멀 등 몇가지 아이스크림이 있는데 일단 영원아이스크림을 제.......
100%(프로) 자전거 고글, S2 소프트택트 오프 화이트 후기 [내부링크]
자전거용품에 대해서도 하나하나 입문중인 자린이 고글이 필요했다. 좀 더 정확하고 솔직하게 말하자면 좀 더 예쁜 고글이 필요했다. 자전거에 입문했을 때만해도, 내가 이렇게 자전거를 열심히 탈 줄 몰랐다. 그래서 대부분의 용품들을 저렴한 가성비에 맞춰 구입했다. 근데 자출을 하다보니, 자연스럽게 회사를 가는 길, 집으로 가는 길 자전거를 2번 타게 됐다. 저렴한 고글은 아침 시간 출근할 때 햇살로부터는 지켜주었지만, 저녁시간 퇴근할 때에는 주변이 너무 어둡게 보였다. 그렇다고 고글을 벗고 안경을 끼고 타보니 벌레들의 아이 어택을 견딜 수 없었다. 그래서, 다른 사람들은 어떤 고글을 쓰나 조금 둘러보면서, 자연스.......
아이허브 6월, 7월, 8월 최대 25% 할인코드 및 페이코 쿠폰 혜택 정리 [내부링크]
아이허브 6월, 7월, 8월 최대 25 할인코드 및 페이코 쿠폰 혜택 정리 아이허브에서 여름맞이 전품목 빅세일 중입니다. 여름맞이 아이허브 빅세일은 매년 정기적으로 진행하는 행사이며, 이 기간을 이용해서 평소 구매하고 싶었던 영양제를 득템할 수 있습니다. 이번 아이허브 여름맞이 할인행사는 크게 두가지입니다. 80달러 이상 구매시 최대 25% 할인, 60달러 이상 구매시 최대 15% 할인 받을 수 있습니다. 여기에 최종 결제 시 페이코 아이허브 신용카드사별 할인쿠폰을 활용해 추가 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 이번 아이허브 할인코드는 미국 서부시간 기준 8월 31일 오전 10시까지 진행되며, 할인코드 적용 방법은 아래 상세.......
로드자전거 입문 후 첫 낙차 (feat. 메리다 스컬트라 100) [내부링크]
로드자전거 운동에 재미 붙이고 있었던 지난 4주자전거 열심히 탔다. 처음에는 평속이 10키로 후반이었는데, 점차 좋아지더니, 20키로 초중반을 거쳐, 후반 대에 진입했다. 출퇴근 방식은 하루에 출퇴근을 동시에 했었는데, 그러다보니 하루에 2,000칼로리를 넘게 사용했다. 코로나 이후로 운동을 쉬었다가 하는 거라 당장은 몸에 부하가 생길 수 있을 것 같아 하루는 출근, 하루는 퇴근 방식으로 하루 칼로리 소모량은 1,000~1,200 정도로 조절했다. 로드자전거 너무 재미있다. 왜 이걸 이제서야 안 걸까. 자린이의 첫 자빠링 (낙차)그러다 그제 자빠졌다. 자도 진입을 위해서는 터널을 통과해야하는데 후미등이 커졌는지 확인.......
키토제닉 간식, GS25 헬로치즈 건조 모짜렐라 [내부링크]
기호식품이 떨어져 구입을 위해 GS25 편의점에방문했다가 간식거리로 먹을만한 게 뭐가 있을까 둘러보다가 발견한 헬로치즈 건조 모짜렐라입니다GS25 헬로치즈 건조 모짜렐라 정면을 살펴보면안녕 치즈바삭한 치즈라고하며,하단에는 자연치즈 90.5%로만들었다고 기재되어 있습니다. GS25 헬로치즈 건조 모짜렐라 뒷면입니다. 제조사는 유니온테크라고 처음 들어보는식품회사인데 HACCP 인증사니믿고 구매했습니다. GS25 헬로치즈 건조 모짜렐라 제품정보헬로스트링 치즈가 주원료고,성분은 키토식단 유저 기준으로 매우 착함. GS25 헬로치즈 건조 모짜렐라 영양성분표탄수화물2g. 영양성분을 살펴봐도 흠잡을 곳이 없다.......
송리단길 키토제닉 다이어트 외식 식당, 일도씨찜닭 [내부링크]
주말에 계속 집에만 박혀 있다가와이프 입문용 로드바이크 구경 겸한끼는 외식을 하기로 하고송리단길 방문다운타우너 햄버거 집에 가서빵을 빼고 먹으려고 했는데다운타우너는 코로나고 뭐고대기가 너무나 길어서 대체 메뉴를 폭풍 검색하다가 발견한 일도씨찜닭무려 프랑스 가정식 식당이다메뉴는 찜닭 메뉴와 샐러드, 사이드로구성되어 있었습니다. 메뉴판은 찍은 사진이 없으니네이버 지도에 기시되어 있는 메뉴판을 참고하세요식전빵입니다. 빵은 저는 먹지 않았고, 우리 집 탄수인들에게 양보했습니다. 왼쪽은 아뮤즈 부쉬이고크게 재료로는망고, 아보카도, 살사소스, 새우가 들어갔네요. 살짝 단맛이 있습니다만아주 살.......
자전거 지하철 7호선 휴대 승차 시범 운영과 정서진 라이딩 계획 [내부링크]
지하철 7호선 평일 자전거 휴대가 가능하다는 소식 자전거 출퇴근을 하다보니, 자연스럽게 자전거와 관련된 정보와 뉴스를 찾아보는 빈도가 많아졌다. 절대 기변 정보만 찾아보는 거 아님 아주 예전에 미니벨로를 잠깐잠깐 탔을 때는 미니벨로형 접이식 자전거는 소화물로 분류되어 출퇴근 혼잡시간을 제외하고는 접은 상태로 서울 내 지하철 반입이 가능해 유용하게 활용했었다 근데 로드 자전거는 아무래도 덩치가 있다보니 지하철 이용고객의 불편을 유발할 수 있어 일부노선과 특정 요일에만 휴대가 가능했다. 요새 라이딩을 하시는 인스타그램 친구분들이나, 블로그 잇님들을 보면 정서진을 많이 가시던데 코스를 보니 한 번은 가.......
오스탈레띠 자전거 져지와 이너웨어 추천 후기 [내부링크]
알리발 자전거져지 구매 실패 만회를 위한 쇼핑 로드자전거에 입문 후 나의 입문이 메리다 스컬트라 100 구입과 함께 알리익스프레스에서 자전거저지를 3개 구매했다. 알리익스프레스 자전거져지는 대부분 가성비가 좋다고 하던데, 나의 경우에는 상세페이지 디자인을 잘못보고 선택해서 엄청 촌스러운 자주색 져지를 사버렸다. 빨리 후기를 작성하고 털어버리려고 하는데, 구매한지 2달 가까이 됐음에도 아직도 한 개가 도착을 하지 않아 포스팅을 미루고 있다. 그래서 오늘은 알리익스프레스 자전거 져지 구매 실패로 인한 대안 쇼핑, 오스탈레띠 자전거져지와 이너웨어 후기. 반신반의하며 주문한 오스탈레띠 자전거저지와 이.......
다이어트 공복감 해결을 위한 아이허브 댕 키토바 활용기 [내부링크]
퇴근 이후부터 저녁 식사 사이의 공복 해결하기 다이어트 및 키토식단을 유지하면서 가장 큰 고민 중 하나는 공복감에 대한 고민이었습니다. 특히 퇴근 후부터 집에 도착해 저녁을 먹을 때 까지가 제일 공복감이 심한 시간인데 해당 시간을 견딜 수 있는 방법이 필요했습니다. 몇가지 테스트를 했었는데요. 제일 먼저는 회사 사내 식당 또는 주변 식당을 이용해 저녁을 먹고 집으로 귀가하는 방법을 시도했습니다. 퇴근 직후 식사를 하다보니, 공복시간이 줄어들어 식단을 유지하는 편이성은 높아졌지만, 저녁을 가족들과 함께 먹을 수 없다는 치명적인 단점이 있었습니다. 두 번째. 그저 참아보기. 집에 도착하면 혈당이 떨어져.......
자린이 자출 필수품, 자이언트 펑크 패치킷과 CO2 카트리지 [내부링크]
‘만약’을 대비하지 않은 조금 무모했던 그동안의 자출 반성 좀 흐리긴 했지만오늘도 마주한 한강의 기분 좋은 풍경들 사실 자출 시작 전부터 펑크에 대한 대비를 해야지 해야지 했는데 사무실에 도착하면 정신없이 업무 처리한다고 못하고 퇴근하면, 쓰러져서 잔다고 못하고 주말에는 애들이랑 놀아준다고 못했다. 이 모든 것이 다 핑계 자출 거리가 꽤 되는 편이라 여분의 튜브나 펌프 또는 자전거 펑크 패치와 CO2 카트리지 등 반드시 라이딩 시 발생할 수 있는 펑크에 대한 대비를 했어야 했는데 그동안은 가다가 펑크나면 휴가 쓰고 샵까지 끌고가지 뭐 이딴 저렴한 생각을 하며 ㅋㅋㅋ 그냥 탔다….무모했던 저를 반성합니.......
이마트 트레이더스 6월 할인상품 (샤오미 선풍기, 돼지고기,미고랭라면) [내부링크]
이마트 트레이더스에서 장을 봐왔는데들어가자마 선풍기 할인상품이 있네요. 샤오미 선풍기 저는 4세대 모델로인터넷으로 주문했는데이마트트레이더스 샤오미 선풍기 2S모델도가격 괜찮아 보입니다. 정가 149,000원에서2만원 할인된 가격으로 판매하고 있었어요버블 머신건은 아이들 어렸을 때 사용하던건데이맘 때부터 본격적으로 더워지면물놀이터 가서 많이했었는데집 앞에서 사용해도 좋을 것 같아요. 이마트 트레이더스에서 버블 머신건은2개 묶음으로 가격은 24,980원에팔고 있었어요. 아마트 트레이더스 간만에 갔더니푸드페스티벌 행사 중이었고도드람 돼지고기 삼겹살이 한 팩당 5천원 할인하고 있었어요요새 고기 가격.......
스케이트 보드화 나이키 SB 블레이저 로우 GT 구매 후기 [내부링크]
스케이트 보드화 겸 일상화 하나 장만한 후기스케이트 보드화의 정석은 반스이나, 크루징에서는 굳이 반스를 고집할 이유도 없는 것 같다크루져보드로 알리를 할 것도 아니니 앞으로는 보드도 좀 열심히 타기로 했으니 일상화 겸해서 신을 수 있는 보드화를 구매하기로 했다 뭘 살까 고민하다가 어어어. 예쁜데 하며 모델은 특정했는데, 파는 곳이 별로 없어서 애를 먹었다. 지구촌 쇼핑몰을 다뒤져서 독일 아마존에서 발견하고 주문했다c 맨즈 나이키 SB 블레이저 로우 GT 올리브 살펴보기주문한 신발은 나이키 SB다.나이키 신발중 SB가 들어간 신발은나이키에서 Skate Board 라인 제품으로말그대로 스케이트보드화다 나이키에.......
당질제한식 다이어트 식단, 다시 빡세게 다짐합니다 [내부링크]
방심을 틈타 마지노선을 돌파한 체중 나는 전반적으로 체중 감량 이후에도 여전히 저탄수화물 식단을 유지하고 있다. 밥과 면, 빵은 안 먹으려고 하지만 기념일 등 특별한 날에는 가끔 먹는 편이다. 좀 리버럴한 당질제한식을 유지하는 편 하지만, 그간 꾸준하게 운동으로 에너지 소모를 해왔기 떄문에 체중의 변동이 없었는데 최근에 집에 손님이 자주 오면서 술을 평소보다 자주 마시게 되고 해당 라면을 먹은 뒤 냉면을 먹는다던가 정제된 탄수화물 섭취가 폭발하는 날들이 많았다 그리고 결정적으로 코로나 덕에 수영을 2월부터 쉬면서 운동량도 한동안 계속 적었다 매월 그래도 20km는수영으로 운동량을 맞춰왔는데나쁜.......
페이장브레통 빼띠 게랑드 가염 버터, 키토식단 활용기 [내부링크]
좋은 버터와 동행해야하는 키토인의 식단다이어트 목적 또는 혈당 관리를 위해 키토식단을 시작했다면, 가장 먼저 고민하게 되는 부분이 바로 “좋은 지방을 어디서, 어떻게 섭취할 수 있을까?”입니다. 물론 저도 시작은 돼지고기 삼겹살로 시작을 했지만, 매번 고기만 먹을 수는 없기에 지방 공급원을 조금씩 넓혀 갔었는데요. 그런 고민을 거듭하다 좋은 버터에 대해 관심을 갖게되었고, 자연스레 이 버터, 저 버터를 사용하던 버터 유목민 생활을 거듭하며 최종적으로는 코스트코 커클랜드 버터와 오늘 소개해드릴 페이장브레통 빼띠 게랑드 가염 버터에 안착했습니다. 왜, 페이장브레통 빼띠 게랑드 버터일까요?엄선된 우유버.......
키플이 만든 키토빵, 스테리나잇 후기 [내부링크]
제대로 된 키토식단 식사빵의 등장최근 키토제닉 식단 유저들을 위한 저탄수화물 빵, 키토베이커리 제품들이 하나둘씩 시중에 나오기 시작했지만, 전반적인 제품의 라인업은 포만감 또는 식사대체를 위한 식사빵의 개념보다는 식후빵, 디저트빵에 치중되어 있었습니다. 키토식단을 시작한지 3년차가 되다보니,시중에 새롭게 나온 제품이 없나 둘러보다 키플에서 만든 키토빵, 스테리나잇을 쿠팡 로켓프레쉬 코너에서 발견하고 냉큼 주문해 봤습니다. 키플이 만든 키토빵, 스테리나잇 살펴보기그렇게 로켓배송되어 집에 도착한 키플 키토빵 스테리나잇키플 스테리나잇의 주요 특징으로는저탄수화물 빵의 특성이 그대로 담겨있습니다. .......
GS25 존쿡 킬바사 소시지 조리법과 후기 [내부링크]
요즘 핫한 킬바사 소시지, GS25에서 득템나혼자산다는 본방사수급은 아니더라도 거의 매주 빠지지 않고 보는 편인데재방을 너무 많이하기도 해화사가 나혼자산다에서 소시지를 너무 맛있게 먹길래 키토인으로서 좋은 소시지도 중요한 식재료라 유심히 봐 뒀다. 킬바사 소시지(메모메모)GS25에서 업어 온 존쿡 킬바사 소시지 살펴보기정면을 살펴보면ASMR용 소시지라는 것폴란드식 소시지라는 것육즙이 팡팡 나온다는 것을 강조하고 있는데무엇보다 눈길을 끈 것은육즙이 얼굴이나 옷에 튈 수 있으니주의하라는 안내였다대체 얼마나 육즙 충만하길래!원재료 및 영양정보를살펴보면 킬바사는돼지고기와 소고기를 혼합 사용한 소시지.......
나만의 레시피로 방탄커피 만들기 (Feat. 효능과 부작용) [내부링크]
블로거 닉네임은 방탄커피인데, 그동안 방탄커피 제품 후기만 잔뜩 올렸고실제로 내가 만드는 방탄커피에 대해 올린 적이 없다반성합니다. 그도 그럴 것이 밀키트 요리 과정을 찍어서 정리하는 것도상당한 공수가 들어가더라요리 블로거님들 진심 존경합니다.작정하고, 그래도 한 번 닉값을 하기 위해 방탄커피를 나만의 레시피로 만들어 보았습니다. 먼저, 방탄커피 효능과 부작용 정리별 거 없는 본격적인 저의 레시피를 정리하기 전에 방탄커피의 효능과 부작용에 대해서 간단하게 정리해 보겠습니다. 방탄커피의 뜻과 효능먼저 방탄커피는 영어로 bulletproof coffee 또는 butter coffee라고 불립니다. bulletproof 라는 의미 그대.......
키토제닉 다이어트 외식 식당, 가로수길 칙피스 [내부링크]
키토인을 위한 키토프랜들리 식당, 가로수길 칙피스가로수길에 있는 라파 서울 클럽 하우스 방문 후 저녁을 해결해야해서 근처 가로수길 인근에키토제닉 다이어트 식단으로 외식을 할 수 있는 식당이 있는지 알아봤다여전히 핫하고, 다양한 메뉴가 있는 가로수길이라서 어떤 음식을 먹을까 고민하다가 비건프랜들리한 식당인 가로수길 칙피스에 가면역시 키토프랜들리한 메뉴를 경험해 볼 수 있을 것 같아 결정했다.가로수길 칙피스 매장 위치는 신사역 8번 출구로 나와 조금만 걸어올라와 한번만 좌측 골목으로 들어가면 쉽게 발견할 수 있다. 주소는 서울 강남구 강남대로 152길 69 이며,영업시간은 오전 11시 30분부터 오후 10시까지다.......
자린이가 본 나이키 슈퍼렙 사이클 클릿슈즈 (입문용 가능) [내부링크]
자린이의 나이키 슈퍼렙 사이클 클릿슈즈 알아보기 자전거에 입문하고, 자전거 브랜드와 용품에 대한 관심이 많아졌다. 자전거를 타는 것은 자린이로서 정체성을 매우 성실하게 지키고 있지만, 자전거를 타는 실력과 자전거용품에 대해 알아가는 실력은 비례하지 않는다. 자전거용품과 의류 브랜드의 역사… 각 장단점은… 자린이의 수준을 탈피한 듯 ㅋㅋㅋㅋ 암튼 먼저 공유해드린 시마노 클릿슈즈를 구매할 때도 정말 많은 브랜드의 제품들을 찾아봤는데 그러다 알게된 사실은 2000년 후반까지는 나이키에서도 클릿슈즈를 만들었다. 대박사건 Nike Lance, NIKE VENTOUX2 라는 클릿슈즈를 구매할 수 있었고, 국민 자전거 슈즈라는 별명.......
자린이의 한강 자전거 코스 따라 자출 후기 [내부링크]
자린이지만 용기를 내어 자출 시작사실 코로나 때문에 실내 운동을 불규칙적으로 하다보니 살이 찌는 것도 있지만 그것보다는 신체 리듬이나 컨디션이 꾸준하지 못한매우 큰 단점이 있었다물론 자출 역시 날씨의 영향을 많이 받기에비가 오거나 눈이 오면 할 수 없지만 그런 날을 제외하고는 당분간꾸준히 자출하기로 다짐했다. 수영장이 다시 오픈할 때까지는그렇게 이번주는주3회 165키로 자출성공메리다 스컬트라 100을 구입하고총 주행거리가 630인데,이번주에만 165를 탔다 자전거 운동은 마일리지라던데주말에는 따로 시간 내기 어려워평일 자출로 마일리지 적립 좀 해 놔야겠다한강 자전거 코스를 따라 자출하면 만.......
맥북프로 2020 13인치 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
맥북프로 유저의 2020 13인치 신형 모델의 주요 개선 사항드디어 오늘부터 맥북프로 2020 13인치 모델이 쿠팡에서 사전 예약에 들어갔습니다. 애플 공홈에서도 13인치 모델에 대해 판매가 들어갔지만, 172만원부터 시작되는 정가 그대로 판매했기 때문에 관심이 조금 덜했는데요. 이번에 새롭게 출시된 맥북프로 13인치의 경우 1.4g 무게, 15.6mm의 두께로 여느 때 발표된 맥북프로보다 휴대성이 좋아졌습니다. 이제 장소에 구애 받지 않고, 노트북의 성능이 필요한 작업을 할 수 있다는 뜻이죠. 또한 그래픽 성능이 개선되고, 메모리는 CTO로 최대 32기가, SSD는 4테라까지 확장 가능한 부분은 저도 너무 기대되는 부분입니다. 하지만.......
라라스팜 면두부 요리, 저탄고지 다이어트 식단 활용기 [내부링크]
다이어터들의 다짐을 무너뜨리는 면요리에 대한 기억냉면을 제외한 면요리는 평소에 먹고싶다고 생각한 적이 없는데워낙 자주 먹어서 그럼이상하게 다이어트를 다짐하고 시작하면면요리에서 다이어트 다짐이 많이 무너지는 것 같아요근래 다이어트 식단 관리를 다시 빡세게 시작하면서클린 키토에 가깝게 식단을 관리하고 있는데요근래 주말마다 비가 와서 그런지 자꾸 면요리가 먹고 싶었습니다. 면요리에 대한 적당한 대체품으로는곤약면 등이 있는데요.저는 이번에 쿠팡을 둘러보다가 라라스팜 면두부를 판매하는 것을 보고 냉큼 주문해 봤습니다. 새로운 도전! 라라스팜 면두부 제품 살펴보기라라스팜 면두부는 쿠팡로켓 배송.......
LCHF 다이어트, 키토제닉 다이어트 뜻과 원리 [내부링크]
“OO님, 살을 어떻게 뺀 거에요? 나도 알려줘요” “OO, 밥 안 먹잖아, 지독한 놈이야”라는 뒷편 구석 책상에 앉은 부장님의 대답이 어깨를 타고 넘어왔습니다. 여름이 오고 있다는 신호입니다. 살을 30kg 정도 감량한 후에 동일한 질문에 답을 1,000번 정도했던 것 같은데, 앞으로 저에게 동일한 질문을 하시는 분들이 있다면 제 블로그 주소를 알려줄 생각으로 그동안 받았던 질문들에 대한 답을 정리해 보는 포스팅입니다. 또 저의 LCHF 라이프스타일은 여전히 유효합니다. 현재는 키토제닉 다이어트 수준으로 탄수화물을 제한하고 있지 않으나, 여전히 밥, 면, 빵을 비롯한 당질의 섭취를 제한하고 있습니다. 자발적 선택으로 인해.......
빅토리아 탄산수 레몬맛과 라임맛, 키토식단 활용기 [내부링크]
키토식단 유저의 빅토리아 탄산수 레몬, 라임향 구매기 키토식단 유저인 저는콜라와 사이다 탄산음료 대신탄산수를 애용하고 있습니다그 중 빅토리아 탄산수청포도와 플레인을 애용하고 있습니다. 청포도맛의 청량감과 향은 정말 마셔본 탄산수 중에서가성비를 고려하면 탑티어였던 것 같아요.슬슬 냉장고에 적재해둔 탄산수 재고에 바닥이 보였고또 때마침 빅토리아 탄산수 레몬과 라임이세일하길래안 먹어 본 맛이라 궁금하기도 해서 호기심에 한 번 주문해 봤습니다. 그렇게 라임 350미리 24캔 한박스레몬 350미리 24캔 한박스 총 두 박스의 빅토리아 탄산수가집으로 도착했습니다. 빅토리아 탄산수 레몬, 라임향 제품 살펴보기먼.......
키토제닉 간식, 줄리안 베이커리 프라이멀 씬 크래커 [내부링크]
가끔 아이허브에서 주문해 먹는키토제닉 간식, 줄리안 베이커리 프라이멀 씬 크래커 제품입니다. 줄리안 베이커리 프라이멀 씬 크래커는따로 주문하지는 않고보통 아이허브에서 영양제 구매 시관세 범위 안에서 주문 금액에여유가 있을 때 종종 주문하고 있어요워낙 간식을 좋아하는 편이 아니라줄리안 베이커리 프라이멀 씬 크래커한 봉지면 거의 한달 정도 먹는 편이에요키토제닉 간식, 줄리안 베이커리 프라이멀 씬 크래커뒷면입니다 제품에 대한 간단한 특장점들이 기재되어 있어잠깐 몇가지만 간단하게 살펴보면 저온 살균된 유기농 우유와 치즈 배양 효소로 만든 유기농 파르메산 치즈가포함되어 있고, 여기에 유기 아마 종자, 물.......
에버랜드 코로나 상황, 대기시간 없이 놀이기구 무한탑승 후기 [내부링크]
가족 기념일로 방역수칙을 지켜가며, 에버랜드 방문지난 주 아이 생일을 기념해 에버랜드에 다녀왔습니다.코로나 때문에 한동안 집에서만 생활한 아이라서 그런지 생일선물로 어떤 걸 받고 싶냐고 물었더니, 생일선물은 안 받아도 되니, 에버랜드에 가고 싶다는 예상치 못한 답이 돌아 왔습니다.수도권을 중심으로 코로나가 전파되는 상황이라 엄청나게 고민을 거듭하다가, 생일선물도 안 받아도 될 정로 에버랜드에 가고 싶은 마음을 그냥 무시할 수 없어서큰 용기를 냈습니다.생활방역 수칙을 지켜가며, 에버랜드에 방문하기로 했습니다. 에버랜드 스타벅스언제 이렇게 큰 스타벅스가 생겼죠? 나만 몰랐나?에버랜드 코로나 상황.......
라파 서울 클럽 하우스, 남자 클래식 져지 구입기 [내부링크]
프리미엄 자전거 의류 브랜드, 라파 서울 클럽 하우스 방문입문이와 함께 자출은 시작했는데,나중에 포스팅으로 올리겠지만알리익스프레스에서 구매한 자전거저지를실물로 보니 뭔가 맘에 들지 않았다. 그래서 기왕 한 번 실패한 거자전거의류브랜드로라파라파하는 이야기를 들어서집에서 라파 홈페이지를 살펴본 뒤퇴근하고 신사동에 있는 라파 서울 클럽 하우스에 방문했다. 라파 매장 분위기 맘에 든다라파는 영국 자전거의류 브랜드인데, 나도 자전거에 입문하면서 알게 됐다. 예전부터 좋아했던 브롬튼 자전거랑 전반적으로 비슷한 느낌도 들었다라파 서울 클럽 하우스 매장 찾아가는 법라파 서울 클럽 하우스라파 서울 클럽 하.......
간편 키토식단, GS25 오늘의포차 쫄깃한 편육 [내부링크]
하루종일 보고자료 만든다고정신 없었다요새는 클린 키토식단을 유지하려고노력하고 있어서 왠만하면 먹는 것에신경을 쓰는 편인데 너무 바빠서 점심은GS25 편의점에 가서버터커피와 오늘의포차 쫄깃한편육간편식으로 해결했다흔한 직장 키토인의GS25 점심 메뉴버터커피야 매번 이야기하는 거고이번 포스팅의 주인공은GS25 오늘의포차 쫄깃한편육GS25 오늘의포차 쫄깃한편육뒷면을 보면편의점 간편식 치고는 꽤 괜찮다탄수화물 3g에 당류는 0g이다. 보존료가 들어가긴하나간편식이라는 걸 감안하면이정도면 훌륭하다. 동봉되어 있는 새우양념믹스만양 조절을 잘하면 만족스런 식사 완성유통기한도 널널하다이제 쫄깃한 편육.......
자린이의 시마노 클릿슈즈 SH-RP3 와이드 구매 후기 [내부링크]
입문이와 함께 장거리 첫 라이딩 후 클릿슈즈 구매 고민나의 입문이, 메리다 스컬트라 100 구입 후 동네 주변만 타고다니다 처음으로 경춘선 길을 따라 평페달로 50km 이상 주행해보니 클릿슈즈를 사는 게 좋겠다고 생각했다그리하여 시작된 클릿슈즈 폭풍검색검색결과 : 예쁘고, 좋은 건 비싸다 메리다 스컬트라 100의 1/6 정도의 가격대에 형성되어 있는 입문용을 검색했다 또 클릿슈즈도 대체로 발볼이 작은 서양인들 위주로 나오다보니전형적인 발볼이 넓은 한국인 스타일의 발을 가진 나는 와이드 모델이 있는 모델을 탐색했다그 결과 시마노 클릿슈즈 SH-RP3 와이드모델을 쿠팡에서 구매했다. 쿠팡에 없는 거 뭐냐시마노 외.......
키토제닉 식단 외식 메뉴, 라무진 성수점 [내부링크]
모처럼 친구와 저녁 외식 약속요새 빡세게 자출자퇴중이라 저녁 약속을 되도록 안잡고 있는 편인데오랜만에 성수동에서 친구들과 접선했다 메뉴는 탄수화물을 먹지 않는 나를 배려(?)한라무진 성수점 양갈비 라무진 성수점은 여기있다 성수동에 라무진이 라무진 성수점, 라무진 성수카페거리점 2개가 있어서 처음에 성수카페거리점을 가서당황했지만 암튼 잘 찾아왔다밥은 먹지 않지만 술을 마실 예정이라 요즘 유행하는 깨수깡을 준비해갔다 탄수화물과 당분이 많은 음료지만 이날은 술을 많이 마실거라 작정한 날이었기에 그냥 마셨다라무진 성수점 기본 플레이팅라무진 양갈비 세팅 개별 화로에 양고기를 올려준다그렇게.......
아이허브 6월 할인코드와 배송 후기 (feat. 페이코 쿠폰) [내부링크]
먼저, 아이허브 6월 할인코드 정리 (최대 25% 할인)아이허브 6월 할인코드 업데이트됐습니다.전 품목 20% 할인되는 코드며평소 전 품목 10% 할인코드를 제공하는데 6월에는 추가 10% 할인을 하고 있습니다.이번 할인 코드는 6월 3일까지 적용가능하니득템 기회 놓치지 마세요.아이허브 6월 20 %할인코드는 [ K6020 ] 입니다. 아이허브 6월 할인코드 최대 25% 할인 적용하는 방법먼저, 아이허브에서 구매를 원하는 상품을 장바구니에 담으세요 마지막 결제 단계에서 상시 5% 할인코드 [ WIT9110 ] 적용 후 추가 20% 할인코드 [ K6020 ]을 적용하시면 됩니다. 아이허브 6월 할인코드 적어서 적용하기 힘드시다면 아래 링크를 클릭.......
코스트코 6월 할인상품 인바디 체중계와 자전거, 선풍기 추천상품 [내부링크]
코스트코 6월 할인상품 인바디 체중계5월의 마지막 날코스트코 의정부점에 다녀왔어요6월 7일까지 코스트코에서 현대카드로 결제 시인바디 다이얼 체중계3만원 할인 행사 중이더라구요이제 본격적인 여름이라다이어트 목적으로 인바디 다이얼 체중계구매하고 싶으신 분들 많으실텐데코스트코 현대카드 3만원 할인받아 사시면 알뜰한 쇼핑인 것 같아요코스트코 전기자전거와 선풍기 추천상품또 여름 맞이해선풍기 구매 고려하시는 분들도 많으실텐데요코스트코에 콤포트 메이트 리모컨 선풍기FJYPD16H 모델이 들어왔더라구요가격은 49,990원많이들 카트에 담으셨어요. 코스트코에 전기자전거가 입고됐네요?아침에 자출할 때면 전기.......
GS25 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 직접 먹어보니 [내부링크]
요즘 편의점에서 쉽게 만날 수 있는프로틴 제품 라인업 중 오늘은GS25에서 구입해 먹은아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 제품 후기입니다블루다이아몬드 브랜드를 달고 나오고국내에서는 매일유업이 광주공장에서만드는 제품입니다. 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴원재료명 및 함량입니다. 미국 캘리포니아산아몬드액 90%에일부 설탕이 들어있습니다. 단백질을 추가하기위해아몬드단백분말과완두단백분말이 추가되었구요. 아래 영양정보에서 다시 확인하겠지만아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴이라고 해서그냥 단백질만 때려박은 제품은 아닙니다. 탄수화물 5g에 당류 5g입니다클린키토하시는 분들에게는 좀 고민이 될만한 성.......
레노버 노트북, 삼성전자 갤럭시북 이온 쿠팡 릴레이특가 할인 혜택 정리 [내부링크]
윈도우용 서브 노트북으로 사용중인 삼성 노트북의 교체 시기 맥북프로와 에어를 주로 활용하고 있고, 잠깐잠깐 부득이하게 운영체제를 윈도우를이용해야만 하는 경우에는 보통 부트캠프나, 패럴러즈를 사용해 간편하게 처리합니다.다만, 일정 시간 이상 윈도우 운영체제를 사용해야할 때를 대비해 서서브용으로 삼성 노트북을 이용중인데요. 이녀석을 구입한지 5년 정도 지나 슬슬 교체 시기가 다가와 이미 교체 시기 지남 윈도우 노트북 할인 행사에 관심이 많습니다.그런데 쿠팡에서 6월 한달 간 레노버, 아수스, HP, 삼성전자 갤럭시북 노트북을릴레이특가로 할인행사를 진행하네요 쿠팡 레노버 노트북 할인혜택 확인하기레노.......
맥북에어 2020 장점과 쿠팡 할인 혜택 정리 [내부링크]
전지적 맥북에어 11인치 사용자 시점제가 아직까지 현역으로 사용하고 있는 맥북에어 11인치 모델입니다. 지금은 아이패드 프로 11인치 모델을 구입해서 활용도가 살짝 떨어져가고 있는데그래도 간단한 사진 편집이나, 블로그 포스팅, 회사 업무를 처리할 때 유용하게 활용하고 있습니다.11인치 모델이라 휴대성이 좋고구입 당시 CPU, 메모리, SSD를 모두 최상위 스펙으로 CTO 구매했기 때문에 꽤 오랜 시간이 지났음에도 불구하고 그래픽 리소스를 많이 잡아 먹는 게임을 하지 않는 이상에는 빠릿한 속도를 보여주고 있습니다. 지금 돌아봐도맥북에어 구매하기 정말 잘한 선택이었던 것 같아요. 그럼, 오늘의 주인공맥북에어 2020을.......
LG 트롬 가스 빨래 건조기 1년 사용 대만족 후기 [내부링크]
전기 건조기 대세 시대에 난 왜 가스 건조기를 샀을까? 이제 빨래건조는 결혼 혼수필수품으로 자리 잡았는데요.이제 여름 장마철 대비로건조기 구매 고민하시는 분들이있으실 것 같아제가 가스 건조기를 구매하며고민했던 부분들을 포스팅으로정리해보았습니다 빨래건조기는 삼성과 LG 제품 모두 훌륭한 제품인데개인적으로 백색 가전은 LG 제품을 선호합니다 이상하게 뭔가 끌리더라구요암튼 그중에서도 빨래건조기는 대부분 요새전기 건조기를 많이 구매하시던데, 저는 부모님댁에는 어버이날 선물로 LG 트롬 전기 빨래건조기를 설치해 드렸는데요. 저는 여러가지 고민을 하다가 가스 빨래건조기를 쿠팡에서 구매해 1년 정도 사용하고 있.......
자전거 네비게이션 속도계 어플, 오픈라이더 후기 [내부링크]
사전 답사 라이딩 없이, 자출 도전 집에서 회사까지는 편도 20Km 후반인데, 집에서 회사까지 라이딩을 해 본 적은 없었다 자출 전 주말을 이용해 코스를 한 번 답사하려고 했지만, 한 주는 비가오거나, 또 다른 한 주는 급한 일정이 생겼다. 이렇게 더 자출 계획을 미루다가는 너무 더워진 이후라 자전거를 못탈 것 같아 그냥 갔다 한강을 따라 쭉 가는 코스이긴한데 혹시라도 가다가 길을 놓치거나 못찾을 수도 있을 것 같았다특히 강북에서 강남으로 한강을 건너야하는 코스가 있어잠실철교 길을 건너는 곳을 잘 찾기 위해 자전거 네비게이션, 오픈라이더를 설치하고 갔다 그렇게 시작한 자출자퇴 스트라바 기록암튼실제로 오.......
이마트 트레이더스 클럽 가입 방법과 할인쿠폰 정리 [내부링크]
이마트 트레이더스 클럽 무료 가입 방법과 할인쿠폰 정리이마트 트레이더스가 만든 무료 멤버십 서비스트레이더스 클럽 가입방법과할인혜택을 모아 정리해 보았습니다. 키토식단을 유저에게코스트코와 이마트 트레이더스 같은창고형 대형마트는 식재료 주요 공급처인데요. 그렇지 않아도 최근에코로나 바이러스로 인한 돼지고기 수입 감소와아프리카 돼지열병의 여파로 돼지고기 가격이 올라도 너무 올랐죠ㅠㅠ금요일에 이마트 트레이더스 가서돼지고기를 사왔는데어느덧 100그람당 2,680원이네요 덜덜암튼이마트 트레이더스에서 쇼핑하다보니 요런 배너가 보이더라구요이마트 트레이더스 클럽이라는 멤버십 서비스를이마트가.......
이케아 고양 쇼룸, 인테리어 아이디어 모아보기 [내부링크]
이케아 고양점에서 인테리어 아이디어 둘러보고 왔어요지금 살고 있는 아파트 리모델링까진 아니어도변화를 주고 싶은 마음에 인테리어 소품 쇼핑과 쇼룸 구경을 위해 평일에이케아 고양점에 방문했습니다.이케아 고양점에 들어가는 입구에스컬레이터 앞에 저희 집에도 한 마리 있는 고시그 인형이 반겨줍니다. 제가 방문했을 때는고시그 인쳥잦고 아이스크림 먹자라는 이벤트도 진행하고 있었어요Hej, 이케아 이케아 고향 하트 쿠션 귀엽네요이케아 고양점 매장에 들어왔습니다.바로 아기자기한 생활용품들과감각적인 인테리어 상품들이 눈에 들어오는데요가격 표시 정보가 이렇게 직관적일 수 있나요? ㅋ이케아 FOSA.......
다시 수린이가 된 것 같은 기분은 기분 탓일까 [내부링크]
내가 가장 애정하는 조합미키마우스 수모아레나 수영복마이클팰프스 MP수경c-공립수영장을 다녔기에코로나 이후로는 계속 휴관이었다그러다 이번주부터 수영장도 운영을 하길래3개월 정도 수영 휴식기 이후첫 자유수영을 다녀왔다. 같이 수영하는 분들 단톡방에 휴관 이후 살이 얼마나 쪘는지에 대한심도한 논쟁이 있었는데신기하게도 다들 수영을 안한 3개월 동안6키로 내외로 비슷하게 다들 살이 쪘더라수영이 한 달에 2kg 살찜 억제력이 있는 듯요새 자전거를 너무 열심히 타서자유형구간은 풀부이를 끼고 계속 돌았다내 허벅지는 소중하니까3개월 쉬니까영법마다 풀, 킥 박자가 다 안 맞다매우 심각한 것 같은 느낌인데이.......
핸드폰, 보조배터리 콤보형 자전거 스마트폰 거치대 후기 [내부링크]
핸드폰과 보조배터리 콤보형 자전거 스마트폰 거치대 구입 후기자전거 전문 블로거인 줄 알겠다현실은 로드바이크 초보중에 핵초보인데. 초보니까 당연히 없는 자전거용품을 사고 후기를 남기는 거라 생각하기로 했다. 핵긍정오늘은 라이딩을 해보니 자전거에 핸드폰 거치대가 있으면 스트라바 어플이나 오픈라이더 같은 어플을 설치해서 속도계로 사용할 수 있겠다싶어 구매한 자전거 휴대폰 거치대 리뷰임. 자전거 휴대폰 거치대 어떤 제품을 살 것인가?여전히 초짜는 휴대폰 거치대도 어떤 것을 많이 쓰는지제품의 장단점은 무엇인지폭풍검색 검색만이 살길이다자전거 커뮤니티를 살펴보니 자전거 스마트폰 거치대로 많은 분들.......
애플펜슬 2세대 구입 후기 및 아이패드 프로 4세대 활용기 [내부링크]
아이패드 프로 4세대를 위해 구입한 애플펜슬 2세대아이패드 프로 4세대 11인치 모델을 쿠팡 로켓배송으로 플렉스한 것에 대해 포스팅으로 공유해 드렸는데요오늘은 플렉스한 아이패드를 위해구입한 애플펜슬 2세대 구입 후기 및 활용기 포스팅을 준비했습니다저는 아이패드 프로 4세대 11인치 모델로동영상 콘텐츠 시청, 블로그 포스팅 작성 운동일지 작성, 다이어트 식단 관리, 메모그리고 그림그리며 멍 때기리용으로 활용하려고구매를 했습니다. 그래서 운동일지 작성과다이어트 식단관리, 업무 시 메모, 멍때리기 그림그리기 용으로 아이패드 프로 4세대 11인치의활용도를 높이기 위해 애플펜슬 2세대를 구입했습니다. 애플펜.......
자전거물통, 폴라보틀 짚스트림 후기 (Polarbottle ZipStream) [내부링크]
보냉력 갑 자전거물통, 폴라보틀 짚스트림 후기 (Polarbottle ZipStream)로드 자전거는 프레임은 비록 입문용이지만자전거용품은 꼼꼼하게 알아보고 구매해야겠다는 다짐을 했다.왜?내 인생에 자전거 프레임 기변은 있어도자전거용품 기변은 없다는 마음으로 용품을 하나하나 꼼꼼하게 골랐다 하지만 알고보디 다 소모품우선 이제 본격적으로 날이 더워지니 자전거물병을 구매하기로 했다 어느 회사 자전거 물병이 괜찮나 자전거 커뮤니티를 스캔하기 시작했다반나절 정도 스캔하고 보니 대략 자전거물통 구매 후보군은 3가지 브랜드로 좁혀졌다 폴라보틀 짚스트림, 카멜백, 퓨어리스트 물병그리고 이제 1) 물을 많이 마시는 편.......
의정부 평양냉면 맛집, 평양면옥 (다이어트 치팅데이) [내부링크]
나의 냉면 사랑은 누구도, 무엇도 막을 수 없다가장 사랑하는 최애 메뉴는 곱창이지만,키토제닉 식단을 시작한 이후로 돼지고기, 소고기와 함께곱창도 자주 먹는 편이라 갑자기 곱칭이 생각나거나 먹고 싶다는 마음이 잘 들지 않는다그냥 있으면 먹고, 누가 나가서 먹자고 하면 먹는 정도그러나 두번째 최애 메뉴인 냉면은 이야기가 다르다냉면 중에서도 내가 가장 애정하는 평양냉면은이제 본격적으로 날이 더워지고, 코로나 때문에 운동을 한동안 쉰 틈을 타 불어난 살로 인해 식단을 빡시게 하고 있어서인지마구마구 생각나다먹고 왔음에도 불구하고 또 먹고 싶다 다이어트 치팅데이는 의정부 평양냉면 맛집 평양면옥과 함께요새 비.......
할리스커피 하이브로우 캠핑의자 파라솔 굿즈 포획기 [내부링크]
'아주 우연히' 할리스커피 하이브로우 캠핑의자 굿즈 포획 완료요즘은 커피 전문점과 브랜드사가 콜라보해 굿즈를 만드는 게 마케팅 트렌드인가봐요오랜만에 할리스커피 매장에 방문했더니10,000원 이상 구매하면 할리스커피와 하이브로우가 콜라보해서 만든 굳즈를 살 수 있다길래 커피 3잔 마시고 추가 결제 한 번해서 할리스커피 하이브로우 릭랙스 캠핑의자와 파라솔을 포획해 왔습니다. 제가 구입하고 나서 매장에서 나갈 때쯤엔 품절이되어버리더라구요할리스커피 하이브로우 콜라보 굿즈의 남은 아이템 판매 일정은 5월 26일 빅 클러백 6,900원6월 9일 멀티 폴딩카트 11,900원입니다. 혹시나 구매에 관심있으신 분들은.......
에어팟프로 쿠팡 로켓배송 후기 및 언박싱 [내부링크]
우리 집 에어팟 모두모두 모여라그렇습니다. 이미 포스팅으로 한 번 공유해드렸지만예정에 없던 플렉스입니다. 24만원대라서 구입하지 않을 수가 없었습니다그래도 이왕 시원하게 플렉스했으니에어팟프로 쿠팡 로켓배송 후기 및 언박싱 포스팅을 살포시 올려봅니다. 쿠팡에서 구매한 에어팟프로 살펴보기저는 에어팟프로 구매를쿠팡에서 했지만 요 애플 에어팟프로 박스는제가 애플스토어에서 구매하나 쿠팡에서 구매하나, 지마켓에서 구매하나같은 녀석입니다. 애플 제품 특유의 깔끔한 박스 디자인이 우선 눈에 들어오구요에어팟프로 쿠팡 상품평을 보면 로켓배송 시 토카토케첩 사건이 있던데 ㅋㅋㅋㅋ저는 로켓배송을 받았.......
롯데슈퍼에서 만난 빽다방 아이스크림 (초코 바나나맛 파는 곳) [내부링크]
키토제닉 식단을 유지하는 입장에서아이스크림은 피해야하는 음식인데어제 날이 혼자 자전거 타다가 물보급을 위해 들어간 롯데슈퍼에서 빽다방 아이스크림을 팔길래. 못보던 게 있으면 손이 가는 스타일이라…백종원의 빽다방에서 만는 아이스크림은 어떤 맛일까라는 호기심에이번 한 번만 먹어보자라는 생각으로집어들고 계산대로 향했습니다. 제가 선택한 빽다방 아이스크림 맛은 초코 바나나 맛이었구요빽다방 아이스크림 제품 살펴보기품목 신고된 제품명은 빽다방 초코바나나콘이네요 빽다방 아이스크림 파는 곳으로 왜 롯데슈퍼가 선정되었을까 라는 생각이 있었는데 빽다방 아이스크림 초코 바나나맛 제조원이롯데푸.......
간 건강을 위한 아이허브 나우푸드 실리마린 [내부링크]
간 건강을 위한 아이허브 나우푸드 실리마린나우푸드에서 만든 실리마린 제품입니다. 나우푸드 실리마린 제품은 국내에서 생산해 유통하는 제품이 있고, 아이허브 등 해외직구로 구매하는 제품이 있습니다. 둘다 큰 차이는 없지만, 저의 경우 영양제는 한 번에 다른 영양제와 같이 구매하다보니 아이허브에서 구매했습니다. 왜 아이허브 나우푸드 실리마린일까요? 제가 이용한 아이허브발 나우푸드 실리마린 제품의 경우 실리마린 성분이 조금 많이 포함되어 있습니다. 캡슐 1정당 밀크시슬의 실리마린 성분 300mg를 포함하고 있죠. 그리고 소화 및 포만감과 연관 있는 아티초크 추출물, 민들레 추출물이 같이 들어 있어 섭취했었을 때 피드백.......
아이패드 프로 4세대 11인치 쿠팡 로켓배송 개봉기 [내부링크]
아이패드 프로 4세대 11인치 쿠팡 구매기아이패드는 지금까지 2012년에 출시된아이패드3 모델을 사용하고 있었는데요침대에서 주로 웹서핑이나 유튜브 시청 용도로 사용하고 있다가 이제는 더 이상 지원하는 어플도 없어져서아이패드를 교체해 주기로 했습니다. 그러다가 이번에 마침애플에서 새로운 아이패드 프로 4세대를 출시해주는 덕(?)에11인치와 12.9인치와 무한 고민하다가사전예약을 놓쳐버렸다.역시 고민은 배송만 늦출 뿐지금 사용하고 있는 맥북에어 11인치도아이패드 프로 4세대 11인치가 대신해 주지 않을까 싶은 마음에 11인치 모델로 구매했습니다.제가 구매한 모델은 아이패드프로4세대 11인치셀룰러 256기가에애플케어.......
스케이트보드, 애플워치로 운동 측정 및 기록하기 [내부링크]
애플워치 운동 측정 중에 스케이트보드 항목이 있습니다. 그래서 한 번 보딩을 하면서 애플워치로 측정해 보았습니다. 스케이팅 항목을 눌러주면 3초 뒤에 운동이 시작되며 운동시간 동안 활동량을 측정합니다. 또한 다른 운동과 마찬가지로 애플뮤직 가입자라면 애플워치를 통해 운동 중 음악 플레이도 가능합니다. 운동이 종료도되면 아이폰 활동 앱 대쉬화면에서 확인이 가능합니다. 애플워치에 기록된 운동 내역을 클릭해 들어가면 2시간 가량 스케이팅을 탄 내역과 활동 대사량과 총 칼로리 평균 심박스 등이 제공됩니다. 특별히 스케이트보드에 특화되어 분석하는 기능이 없는 것이 아쉽짖만 스케이트보드를 선택해 구분.......
키토제닉 다이어트 음식, 순대내장 (돼지내장) [내부링크]
주말을 맞이하기 위해 인터넷으로 주문한순대 내장입니다. 키토제닉 다이어트 식단을 시작하고간단하게 한끼 먹기 좋아 가끔 주문해서 먹고 있어요순대 내장도 인터넷으로 살 수 있은 좋은 세상진공포장으로 깔끔한 상태로 집까지 도착일반적으로 순대 내장으로 생각하고 부르지만돼지 간과 허파 부위인 돼지내장이죠돼지간은 비타민A와 철분 함량이 풍부해일반적으로 시력과 빈혈에 좋다고 알려져 있죠이렇게 포장 되어 온 녀석을그래도 찜기나 찌거나봉지채 뜨거운 물에 넣어서오뚜기 3분 카레 물에 끓이듯 끓여서 먹어도 됩니다보통은 냄비에 넣고 끓는 물에 끓이고잘라 먹는데 주말이니까이번 순대 내장은 찜기에 쪄 봤습니다.......
키토제닉 다이어트 식단 음주 (Feat. 코스트코 연어) [내부링크]
오랜만에 업무도 일찍 마무리해서코스트코 하남점에 들려 주말간 먹을 키토제닉 다이어트 식단 장보기를 완료했습니다. 코스트코 연어, 광어회, 삼겹살 등지방이 풍부한 녀석들만 업어 왔는데요하지만 지인들이 집에 방문해오늘 장 본 거 거진 절반 먹고있네요모처럼 집에 지인들도 오고하나술도 한 잔하고 싶어지더라구요그래서 우선 코스트코 벌크 연어를손질해서 접시에 담구요. 모처럼 음주를 하는 것인만큼연어와 궁합이 잘 맞는 코스트코 아보카도도준비했습니다. 다만 전 아보카도랑 잘 맞지 않아서아주 조금만 먹었습니다. 키토제닉 식단을 하면서 아보카도가 몸이랑 잘 맞으면 정말 활용할 수 있는 음식이굉장히 다양해.......
아이허브 5월 신규 프로모션 할인 코드와 페이코 쿠폰 사용 추천 [내부링크]
아이허브 신규 10% 프로모션 코드 업데이트 아이허브 5월 할인코드가 새롭게 오픈되었습니다. 전품목 세일 할인코드는[ VALUE60 ]입니다. 아이허브에서 구매를 원하는 상품을장바구니에 담아놓으시고 마지막 결제 단계에서 상시 5% 할인코드 [ WIT9110 ] 적용 후추가 10% 할인코드 [ VALUE60 ]을 적용하시면 됩니다. 아이허브 5월 할인코드 적어서 적용하기 힘드시다면 아래 링크를 클릭하면아이허브 5월 할인코드가 자동 적용됩니다. ︎︎︎아이허브 할인코드 자동적용하기 아이허브 5월 할인코드 정리 페이코 쿠폰 할인아이허브 기존 고객이라면, 할인코드 이렇게 적용하세요아이허브에서 구매하고 싶은 상품장바구니에.......
GS25 오늘의포차 부드러운 순살족발 [내부링크]
오늘도 도시락을 싸지 못해서사무실 근처 GS25에서점심식사 해결오늘의 메뉴는버터커피동원 소와나무 체다치즈그리고 GS25 오늘의포차 부드러운순살족발예전에 한 번 먹어본 것 같은데암튼 간편식 중에 족발이 있어서 픽술 한잔 생각나는 밤에 먹어도 좋겠습니만일단 저는 점심부터 해결해야겠어요직장인 키토식단 유저에게는제법 합리적인 성분이라 생각되구요. 간편식이니 조리방법 간단합니다전자레인지에 넣고30초간 돌려주면 됩니다. GS25 오늘의포차 부드러운순살족발에는무말랭이와 새우젓이 같이 들어있는데요직접 조금 먹어보니당분이 너무 많이 들어있습니다. 키토제닉 식단 유지하시는 정도에 따라가려드시면 되.......
맥북유저의 맥북프로16인치 2020 장점 및 구매 방법 정리 [내부링크]
맥북유저의 맥북프로 2020 16인치 장점 및 구매 방법 정리현재 사용하고 있는 맥북프로는 저의 두번째 맥북입니다. 저의 첫번째 맥북프로는 2012년도 미들 15인치 모델이었는데요. 구입 당시에는 2.3 i7 프로세스에 16기가 메모리를 넣어서 빠릿했는데 너무 무거웠던 기억이 있습니다.지금 사용하는 맥북은 2017년 15인치 모델이고, 프로세서는 2.8 쿼드코어 i7, 메모리 16기가, SSD 256기가를 장착한 제품입니다. 주요 특징으로는 무게가 1.83kg으로 가벼워졌고, 전원이 USB-C타입으로, 터비차 기능이 적용된 모델입니다.신형 맥북프로 16인치 2020 장점 살펴보기변함 없이 한결 같이 예쁜 디자인기능적 설명들은 부가적인 설명일 뿐제.......
에어팟 1세대와 이별하기, 에어팟프로 쿠팡 구입기 [내부링크]
애플 에어팟 1세대와 이별하기, 에어팟프로 쿠팡 구입기에어팟1세대와 2세대를 모두 갖고 있다. 별차이 없는 에어팟1세대와 2세대 유선충전 모델을 각각 보유하고 있는 것에는 구구절절한 사연이 있지만 오늘은 정든 에어팟 1세대 모델과의 이별을 기념하기 위해 포스팅을 해볼까 함해피디볼스가 이런 건가요?애플 에어팟 1세대, 넌 정말 감동이었어나의 블루투스 이어폰 흑역사는 비츠X 닥터드레 이어폰 구입을 시작으로고난의 연속이었다.비츠X 닥터드레 이어폰 구입6개월 사용 후 비츠X 닥터드레 이어폰 단선모토로라 블루투스 이어폰 구입3개월 사용 후 모토로라 블루투스 이어폰 분실2번의 아픔을 딛고애플 에어팟 1세대 구입했다.......
메리다 스컬트라 100, 경춘선 자전거길 첫 장거리 라이딩 [내부링크]
입문이와 동네를 벗어나는 첫 라이딩제목은 첫 장거리 라이딩으로 뽑았지만, 자전거 커뮤니티를 대충 살펴보니 장거리의 기준은 대충 100km 타야 장거리 축에 낄 수 있더라. 하지만 나는 아직 동네를 벗어난 경험이 없기 떄문에 50키로도 나에게는 장거리라 우기며 이 포스팅을 쓴다. 라이딩 중 보급을 해야하는 것은 알았지만이렇게 자주 많이해야하는 줄은 몰랐다 나의 근육은 소중하니까아미노산을 주로 보충해주는 걸로경춘선 자전거길을 따라 가평역까지 가는 코스 아침 7시에 출발해 경춘선 자전거길을 따라 가평역까지 가는 코스였다. 마음은 춘천까지 가고 싶었으나, 함께 라이딩을 해 준 고수님의 안내에 따라 가평까지 가.......
애플워치 수영 강습 기록하고, 운동량 공유하기 [내부링크]
애플워치2 및 이후 모델은 50미터 생활 방수 기능 적용의도치 않았지만, 취미로 수영을 하는 애플워치 유저 지인들이 모여서 찍은 인증샷. 애플워치1 모델의 경우에는 IPX7 수준으로 방수 설계가 되어 생활 방수만 가능합니다만, 애플워치2 이후 모델부터는ISO 표준 22810:2010을 적용해 50미터 생활 방수 등급이 적용되어수영장에서 하는 수영 운동이 측정 가능합니다. 애플워치로 수영 강습과 운동량 측정하기 수영 운동을 시작하기 전 샤워를 하고애플워치 활동 어플에 들어가 수영(수영장)을 클릭합니다. 애플워치는 수영 운동에 대해 수영(수영장)과 수영(야외)를2가지 기능을 제공합니다수영 강습 전 내가 다니는 수영장의.......
GS25 간편식 힘좀쓰지 [내부링크]
도시락을 싸오지 않아가까운 GS25 편의점에 가서 코너를 둘러보니못보던 스지 간편식 제품이 있길래 집어들었다. 제품명은 힘좀쓰지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제품명 무엇GS25 힘좀쓰지는 소 스지를 활용한 간편식 제품으로요리당과 설탕이 좀 포함된 제품인데한끼 요 정도 양이면 그냥 먹기로 했다박스 포장지를 벗기면 나오는 힘좀쓰지 내용물양념된 소 스지가 담겨 있다GS25 간편식 힘좀쓰지전자레인지에 조리 후 사진청양고추가 보이는데크게 맵지는 않고 달달하다어디다 힘을 써야할지 모르겠으나맛과 식감은 괜찮음하지만 내 입에는 너무 단맛이 강하기에다음 번에는 피하는 걸로 여기까지GS25 간편식 힘좀쓰지 내돈내산 후기였습니다. .......
으뜸효율 가전제품 LG에어컨, 쿠팡에서 구매하고 10% 환급 받기 [내부링크]
으뜸효율 가전제품 LG 에어컨, 쿠팡에서 구매하고 10% 환급 받기잔고장이 나기시작한 에어컨, 열대야 취침모드 LG에어컨으로 교체 결정. 에어컨을 구입한지도 10년 정도되니까 하나 둘씩 잔고장도 발생했다. 작년까지는 그냥 에어컨 잔고장 나는 부분들은 소비자 부담으로 A/S를 받고, 이후에 에어컨 청소를 실시하고 여름에 에어컨을 틀고지냈다. 거실과 안방은 LG 에어컨을 사용하고 있고, 아이 방은 삼성 에어컨을 사용하고 있는데 모두 오래된 연식이다보니 열대야 취침모드가 없다. 틀어놓고 자다가 추워서 에어컨을 끄고 자고, 그렇게 자다가 또 더워서 에어컨을 키고 자는 것을 반복했다. 이 정도면 여름철 프로불면증러2020년 여름은 역.......
주말 집콕놀이, 플라잉타이거 코펜하겐 볼링게임 [내부링크]
이태원 코로나 확진자 발생에 집콕으로 보내는 주말이태원과 용인 코로나 확진자 발생 소식에 다시 이번 주말은 집콕으로 보내야겠다는생각을 하고, 퇴근 길에 구매한 소소한 장난감 하나. 회사 근처에 플라잉타이거 코펜하겐 매장이 있어서 퇴근하고 잠시 들려서 구매해 왔다.플라잉타이거 코펜하겐 볼링게임플라잉타이거 코펜하겐 볼링게임 구매플라잉타이거는 덴마크 디자인 스토어인데, 2016년부터 국내에 매장을 열기 시작했다 요즘은 롯데월드몰 잠실점을 비롯해 유동인구 밀집 지역에는 꼭 하나씩 매장이 있다. 지나가다 어, 저기 예쁜 거 많이 파는 문구점이다 싶으면플라잉타이거 코펜하겐 매장이다. 아래는 플라잉타이거.......
키토베이킹 저탄수 브라우니 만들기, 성공적 [내부링크]
1년에 2번씩이나 홈베이킹을 하다니이거 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후이태원발 확진자와 비 때문에 딱히 집에서 할 게 없어 코코넛가루랑 재료가 갑자기 눈에 들어오길래만들었다호두 괜히 넣었나?진도 4.0 이상 지진이라도 발생한 것 같은데 어쨌거나 버터랑 재료 듬뿍듬뿍 넣고 만듬그냥 저탄수 브라우니 자체로 만족하고 먹을까하다가마침 어제 이마트 트레이더스에서 페이장 브레통 휘핑크림을 사와서만들었다....괜히 집에 들였다휘핑크림이 마침 왜 집에 있어서우쒸그렇게 페이장 휘핑크림시원하게 오픈해서휘저었다팔 아팠다정말 키토제닉 홈베이킹은2021년에나 다시 하는 걸로힘들어서 대충 찍음맛은 그 어디.......
평일 저녁 라이딩 코스, 화랑대 철도공원 경춘선숲길 [내부링크]
퇴근하고 가볍게 라이딩하고 싶을 때 찾는 화랑대 철도공원 경춘선숲길 서울 북쪽에서는 퇴근 이후평일 라이딩 코스로 한강을 가기엔 부담스럽고라이딩하는 사람들도 많아 요즘 같은 시기에는 살짝 부담스럽기도 하다그래서 집에서 20분 정도 거리에 화랑대 철도공원 경춘선숲길이 있어 평일 라이딩 코스로 다녀왔다영상에서 볼 수 있듯이 평일 저녁에 화랑대 철도공원 경춘선숲길로 가면사람도 없고 쾌적하다경춘선숲길 입구입문이인메리다 스컬트라 100에고프로8로 장착하고 찍어봤다입구로 들어가면이런 옛날 기차도 있다코로나 전에는 아이들이 정말 애정하던 녀석인데이녀석을 좋아해주던 아이들을 볼 수 없다ㅠ화랑대 철.......
키토식단 도시락 메뉴,컬리플라워볶음밥 [내부링크]
분주했던 월요일 아침그래도 체중감량을 위해키토식단 도시락을 만들었다먼저 라드유 풀어서계란후라이 하나 완성시키고그리고 소시지 달달 굽다가냉동 컬리플라워 한 봉 뜯고김치 조금 넣너서 달달 볶으면 끝 아침에 멀을 만큼을 덜어내고 도시락을 싼 거라도시락 양이 조금 부족할 것 같아서동원참치 한캔과 김도 한 봉 추가했다컬리플라워는 김치를 넣고 김치볶음밥 형태로 만들 수도 있지만참치마요덮밥이나치킨마요덮밥 형태로도 응용 가능해서키토제닉 다이어트 식단을 시작하고나서부터는삼겹살과 함께 냉장고에서 재고(?)가 떨어지지 않도록관리하는 주요품목이다내일은 그냥 편의점에서 사 먹어야지
키토제닉 다이어트인의 흔한 도시락 [내부링크]
오랜만에 키토식단으로 도시락을 쌌습니다. 냉장고에 특별한 재료가 없어서있는 거 다때볶해서 급조한토마토미트소스 도시락토마토 미트 소스는 지난 번에 포스팅으로한 번 공유해 드렸는데요. 동일하게 만들어서 통에 담고, 조금 양이 부족할 수 있을 것 같아 삶음 계란 네 개를 준비해 저의 위장을 배려해줬습니다. 불금 보내세요
GS25 방탄커피, 유어스 버터커피 활용기 [내부링크]
재택근무와 함께 찾아 온 불규칙한 생활 패턴코로나바이러스가 확산되고, 재택근무를 하게되면서 평소 쌓아온 '운동 - 회사 - 집'이라는 루틴이 무너져버렸습니다. '운동 - 회사’가 없어지고 오로지 ‘집’ 생활만 남았죠. 집에 있는 동안 가볍게 홈트와 식단 메뉴도 꼼꼼하게 챙겼지만, 불규칙한 생활이 가져다주는 식사 시간의 변화가 가지고 오는 후폭풍이 어마어마했습니다. 감량에 성공하고 난 뒤 3년 정도는 저녁 10시 이후에는 음식을 먹어본 적이 잘 없는데, 최근에는 이틀에 한 번 꼴로 야식을 입에 달고 살았습니다. 그 결과는 5kg 증량. 다시 한 번 엄격한 키토제닉 식단관리를 위한 다짐 이대로는 안되겠.......
맥북프로 2020 13인치 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
맥북프로 유저의 2020 13인치 신형 모델의 주요 개선 사항드디어 맥북프로 2020 13인치 모델이 쿠팡에서 사전 예약에 들어갔습니다. 애플 공홈에서도 13인치 모델에 대해 판매가 들어갔지만, 172만원부터 시작되는 정가 그대로 판매했기 때문에 관심이 조금 덜했는데요. 이번에 새롭게 출시된 맥북프로 13인치의 경우 1.4g 무게, 15.6mm의 두께로 여느 때 발표된 맥북프로보다 휴대성이 좋아졌습니다. 이제 장소에 구애 받지 않고, 노트북의 성능이 필요한 작업을 할 수 있다는 뜻이죠. 또한 그래픽 성능이 개선되고, 메모리는 CTO로 최대 32기가, SSD는 4테라까지 확장 가능한 부분은 저도 너무 기대되는 부분입니다. 하지만 무엇보다 기.......
페니 22인치 스케이트보드 호주 해외직구 후기 [내부링크]
페니 22인치 스케이트보드 호주 해외직구 언박싱호주 환율이 공중 보건 이슈로 크게 떨어졌을 때 호주에서 직구한 페니 22인치 스케이트보드입니다.호주 환율이 너무 떨어져서커피머신을 바꿀까, 펑키타 수영복을 살까 고민하다가페니 보드를 컴플릿 상태로 구매했습니다. +TMI+펑키타와 페니 보드는 호주 브랜드입니다. 그래서 호주 달러 하락 시 제일 먼저 구입을 고려했어요보통 호주에서 해외직구를 하면 바로 한국으로 배송이 뜨는데, 이번 건의 경우 공중 보건 이슈 때문에호주에서 싱가폴을 갔다가 홍콩을 갔다가 한국으로 오는 경로를 보여줘서 조금 당황했습니다 하루 빨리 전세계가 코로나바이러스부터 자유로워지길 이.......
키토제닉 식단, 가지 피자 [내부링크]
키토제닉 식단 유저로서의 삶을 공유하기 위해서 만든 블로그였다.하지만 잡다한 취미생활 덕에 건강 및 다이어트 관리 블로그보다는 쇼핑 블로그 같은 생각이 진하게 들었다.아직 취미 생활의 반도 보여주지 못한 건 비밀그래서 급하게 만들었다. 식단일지. 최소한의 정체성을 지키고 싶은 마음이랄까. 이곳에서는 제가 먹은 것들을 가볍게 공유하려 합니다. 키토제닉 다이어트 식단을 고민하시는 분들에게 조금이나마 도움이되었으면 하네요.첫 게시글은 어제 만들어 먹은 가지 피자가지를 반띵 한뒤에토마토소스 대충 바르고햄이나 있는 재료 올려주고팬에 달달달하다가 치즈 뿌려주면 완성
다이어트 근손실 걱정? 아이허브 재로우 포뮬러 BCAA! [내부링크]
아이허브 재로우 포뮬러 BCAA, 내돈내산 후기다이어트의 목적은 뭐니뭐니해도체중감량이죠 그 중에서도 우리 몸에 있는 지방 체지방의 감량일텐데요. 다이어트 시 근손실이 걱정이시라면 요즘 BCAA 제품이 잘 나온다는 것을 알려드리고 싶습니다. 또한 식이요법 다이어트 외에 격렬한 운동 다이어트 시에도 근손실이 발생할 수 있는데요.보통 체내에 있는 탄수화물을 에너지로 사용하고 난 뒤 다음으로 지방을 에너지원으로 하는데요. 이 때 근육도 산화되는경우가 있습니다. 그래서 저는 주로 BCAA 제품은 다이어트 기간 중에서도 수영 강습을 2km 이상 하는 날 운동 전 2캡슐을 섭취했습니다. 나의 근육은 소중하니까..아이허.......
쿠팡 애플 브랜드위크, 아이폰/아이패드/에어팟프로 할인 혜택 정리 [내부링크]
쿠팡 애플 브랜드위크, 아이폰 아이패드 에어팟프로 할인 혜택 정리해 봤어요며칠 전에 쿠팡에서 아이폰11프로 미드나잇그린 256 상품을 구매했다는 소식을 포스팅으로 공유해드렸는데요. 쿠팡에서 5월 12일, 다음주 화요일까지 애플 브랜드위크를 진행하고 있더라구요. 혹시나 아이폰이나 맥북, 아이패드 등 애플 제품 구매를 고민중이신 분들에게 도움이 될 수 있을 것 같아 쿠팡 애플 브랜드위크 할인 혜택을 정리해 보았습니다. 쿠팡 애플 브랜드위크 어떤 제품을 구입하는 것이 이득일까? 전반적으로 이번 쿠팡 애플 브랜드위크를 살펴보니, 아이폰의 경우 최신 기종의 혜택이 더 좋습니다. 아이폰 XS 시리즈의 경우 아이폰 XS 실.......
두꺼운 물티슈 베베숲 시그니처 그린, 출산선물추천 [내부링크]
육아졸업자의 물티슈 사용방법 및 베베숲 시그니처 그린 구매기더이상 물티슈를 육아의 용도로 사용하지 않습니다. 기저귀도, 뭐 흘리는 것도 졸업 다만 아이를 키울 때 갖게된 물티슈 사용 습관 때문에 계속해서 물티슈를 구입하고 있습니다. 주변 물걸레질은 걸레 대신 물티슈가 대신함 특히 식탁의 경우, 물티슈가 정리정돈을 마무리합니다.뭐 그렇습니다.크게 특별한 사용처는 없지만편의성 때문에 물티슈를 계속 사용하고 있어요베베숲 물티슈를 계속 쓰고 있는데, 이번에 베베숲 시그니처 그린이라고 기존 물티슈 제품보다 좀 더 두꺼운 비싼제품이 나왔다길리 구매해 봤습니다. 두꺼운 물티슈 베베숲 시그니처 그린 물티슈 언박.......
키토제닉 다이어트 간편식, 인테이크 밀스방탄 [내부링크]
바쁜 일상을 보내는 키토제닉 라이프스타일러를 위한 간편식, 인테이크 밀스방탄탄수화물을 멀리하고 키토식단 라이프스타일을 지속한지도 어느덧 3년차가 되어버렸습니다. 키토제닉 식단을 시작하고 다이어트에 대한 인식을 바꾼 몇 가지 포인트가 있었는데요. 가장 크게 느낀 점은 바로 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 운동이 아니라, '내가 무엇을 먹는지’였습니다. 그동안은 주변에 있기에, 편하기 때문에, 누군가 추천했기에 무의식적으로 먹어왔던 것들을 내려놓고 한땀한땀 내가 확인하고, 결정해 먹는 방식으로 바꿨습니다. 자기주도형 식습관을 형성한 것이죠. 그럼에도 불구하고 제가 컨트롤 할 수 없는 세계의 환경은.......
해외직구 따라잡기(Feat. 아마존, TV, 커피머신 등) [내부링크]
방탄커피의 해외직구 따라잡기 (Feat. 아마존, TV, 커피머신 등) 블로그를 운영하고나서 가장 많이 받은 질문이 비밀댓글을 통해 구매하신 구매처를 알려달라는 문의였습니다. 이제는 제법 그 문의가 많아져서 제가 해외직구를 통해 물건을 구입하는 방법에 대해 정리해 공유하려 합니다. 저의 소비의 절반 가량은 해외에서 발생합니다. 사람들과 직접 만나서 함께 먹고, 마시고, 즐기는 일 외에 제가 원하는 상품을 사는 행위들은 거의 우리나라 밖에서 이루어집니다 제가 해외직구를 하는 이유는 크게 두 가지인데요. 지금부터 그 이유와 어떻게 해외직구를 따라할 수 있는지 확인해 보겠습니다. 내가 해외직구를 하는 이유우리가 해외직구.......
이마트 어린이날선물 할인상품과 카드할인 혜택 [내부링크]
아직 어린이날 선물을 고르지 못했다면삼성카드, 국민카드, 신한카드, 현대카드비씨, 농협, 우리, 기업, 씨티카드까지국내 주요 카드사들을 다 참여하는이마트 완구할인 정보!7만원 이상 구매 시1만원 할인되네요!(단, 레고는 제외)행사기간은 내일, 어린이날까지니까아직 어린이날 선물 고르지 못하셨다면가까운 이마트 매장으로 방문해 보세요! 이마트 완구 할인상품 살펴보기이마트 완구코너에서할인하는 상품 중에눈에 띄는 것 몇개 담아왔어요!먼저 마조렛 크리에이틱스 루프탄자 플레이세트비행기 모형 장난감인데딱 4세에서 6세 남자아이들이 어린이날 선물로 받으면 좋아할 것 같아 보였어요그리고이마트 완구 할인상품 중.......
이마트 트레이더스 5월 할인상품 모아봤어요 [내부링크]
이마트 트레이더스 5월 할인상품 확인하고 알뜰 쇼핑하세요~이마트 트레이더스를 가면 매번 사오는 치킨입니다.요새 치킨 섭치량을 좀 줄였는데, 이상하게 트레이더스 치킨은 끓을 수 없네요.암튼제가 이마트 트레이더스 방문했을 때 보였던 5월 할인상품들 공유해 드려요~이마트 트레이더스 5월 할인상품 살펴보기5월은 가정의 달이라서 그런지 선물용으로 좋은 얼라이브 비타민 영양제가 이마트 트레이더스에서 특별할인하고 있네요 얼라이브 원스 데일리 포 맨 60정 얼라이브 원스 데일리 포 우먼 60정 정상가 22,980원에서 3,000원 할인해 19,980원에 판매하고 있어요 5월이라 그런지LG전자 가전제품을 이마트 트레이더스에서 구.......
아이허브 5월 할인코드, 페이코 추가쿠폰 정리 [내부링크]
아이허브 5월 할인코드 모아서 정리해 봤어요 (2020년) 2020년 아이허브 5월 할인코드 정리하고 모아봤어요5월에는 아이허브에서 전품목 세일을 진행하고 있어요(아래 이미지 참고)60달러 이상 구매시 10% 할인행사를 진행하며코드는 SALE10 입니다. SAL10 코드는 5월 8일까지 적용 가능합니다. 자, 그럼 이제부터 아이허브 5월 할인코드를 정리해 보겠습니다.아이허브 기존 회원이시라면 - 5% 상시 할인코드 : WIT9110 - 10% 추가 할인코드 : SALE10 → 추가 10% 할인코드 SALE10은 5월 8일까지 적용 가능합니다. 아이허브 신규 회원이시라면, - 5% 상시 할인코드 : WIT9110 - 1만원 추가 할인코드 : 10KOFF아이허.......
간편 키토식단 추천, 포크빌 한방 돼지고기 편육 [내부링크]
키토제닉 다이어트 간편식 추천, 포크빌 한방 돼지고기 편육 우연히 마트에서 발견한 포크빌 한방 돼지고기 편육입니다.키토제닉 다이어트 식단을 시작한 뒤 마트에 가게되면 육류 코너에서 각종 고기를 사는 것과 함께 육류 코너 주변에 간편식 코너를 반드시 들리는 편입니다. 매 끼니 집에서 먹는 것이 아니다보니, 간편하게 먹을 수 있는 제품이 어떤 것이 있을지, 새로나온 제품 중 믿고 먹을 수 있는 것은 없는지 꼭 확인하는 편입니다. 그렇게 발견하게된 포크빌 돼지고지 한방편육! 먹기 좋게 슬라이스되어 있어 편한 포크빌 한방 돼지고기 편육 포크빌 돼지고기 한방 편육 제품을 살펴봐야겠죠. 먼저 포크빌 브랜드부터.......
캠핑텐트부터 보드까지, 아웃도어용품은 하남스타필드 데카트론 [내부링크]
장도 보고, 아웃도어 전문점도 구경할 수 있는 하남스타필드의 장점개인적으로 하남 스타필드의 가장 큰 장점은 마트와 아웃도어용품 전문점인 데카트론 구경을 한 방에 끝낼 수 있다는 점입니다. 하지만 체력 소모도 2배지난 번 송도 데카트론 방문했을 때는 블로그를 하지 않을 때라 사진이 1도 없었는데, 이제는 나름 블로거 티가 나는 듯. 사진을 빼 먹지 않고 찍어왔습니다.하남스타필드에 처음 가면 광활한 크기에 어디가 어딘지 찾기 힘든데, 메카트론은 정말 설명하기 쉽습니다. 메카트론 매장으로 가신다면, 하남스타필드에서 메가박스를 찾으세요. 그리고 아래 층을 보세요. 끝. 하남 스타필드 메카트론 매장 둘러보기 매장입.......
초등학생 어린이날 선물추천, 리드바이크 스카우트 아동용 자전거 [내부링크]
초등학생 어린이날 선물 추천, 리드바이크 스카우트 24인치 아동용 자전거초등학생인 아이 #어린이날선물 로뭘 줄까 고민하다가 제가 이번에로드바이크에 입문한 것을 기념해#아동용자전거 를 선물하기로 했습니다. 리드바이크 스카우트 24인치 아동용 자전거 살펴보기제가 구매한 모델은 리드바이크 스카우트 24인치 모델인데요아이들 키에 따라 다르겠지만대체적으로 초등학교 3학년부터 6학년까지 아이들의 어린이들에게 적합해요그 이하는 24인치 이하 모델로 추천합니다. #리드바이크 스카우트 24인치 아동용 자전거를어린이날 선물로 일주일 전에 미리 사줬는데요가격은 동네 매장에서 20만원 중후반에구매했습니다. 가성.......
하남 스타필드 이마트 트레이더스 소고기 할인상품 [내부링크]
하남 스타필드 이마트 트레이더스 소고기 할인상품지난 포스팅에서 코스트코, 이마트트레이더스, 쿠팡의 돼지고기 가격을 비교해 드렸었는데요. 당시 이마트트레이더스 고기가 제일 저렴했었죠. 돼지고기와 소고기가 주식인 저는4월 30일, 석가탄신일을 시작으로 한 5월 황금연휴 기간에는 마트에 사람이 너무 많을 것 같아 하남 스타필드 이마트 트레이더스에서 미리 연휴 동안 먹을 장을 봤습니다. 스타필드 하남을 한 번 스캔하고 이마트 트레이더스 하남에 입장하니 최신 가전제품 렌탈인가요 할부 팝업스토어가 환영해 주고 있구요 전반적으로 쾌 to the 적 하남 스타필드 이마트 트레이더스 고기 할인상품 (돼지고기, 닭고기.......
스케이팅 + 라이딩, 운동기록어플 : 애플워치 활동 [내부링크]
코로나 때문에 계속해서 활동량이 저조했는데 오랜만에 쿠루져보드로 스케이팅도 하고내일 춘천행 라이딩을 대비해 웝업 라이딩도 완료결과는 1,383칼로리 소모운동을 안하면 컨디션이 너무 저조한 스타일이라월화수 너무 힘들었는데연휴 동안은 컨디션이 매우 좋을 예정자전거를 타고 보드를 타러 갔기 떄문에 그리고 중간중간 필요한 물과 간식을 보급하러 움직여야했기에 기록은 저러함오랜만에 아이폰 활동 앱에서 월간 도전 목표 달성 배지도 획득했다.날씨도 좋아서 고프로8로 살짝 담아봤는데,내일 춘천 갈 때는 반바지를 입고 가야겠다. 입문이 입양 이후 첫 장거리 라이딩인데 내일 한 번 라이딩해보고클.......
입문용 롱보드 추천, 아버 제네시스 44인치 드랍스루 [내부링크]
아버 제네시스 44인치 드랍스루, 입문용 롱보드로 추천 수영복을 하나만 갖고 있는 수영인이 잘 없듯 스케이트 보드도 보드를 하나만 갖고 있는 보더는 없다. 자전거 세계에도 입문해 보니 자전거 하나만 갖고 있는 사람 잘 없더라 정말이다실내용 실외용… 2대 이상의 자전거를 갖고 계신 분들이 많더라...롱보드에는 크게 관심은 없지만 그냥 롱보드는 어떤 느낌일까 싶은 마음과 스노우보드를 아버로 꼭 구매하고 싶었던 마음을 담아 구매했던 아버 롱보드, 제네시스 44인치 드랍스루 절대 롱보드 여신 때문에 산 거 아님아닌 건 아니지만그래도 이쯤에서 한 번 보는 롱보드 여신 너튜브 영상아버 롱보드 제네시스 44인치 드.......
부드러운 구취제거제 추천, 테라브레스 가글 마일드민트 1년 사용 후기 [내부링크]
비흡연자와 생활하는 흡연자의 필수품, 테라브레스 가글 마일드민트매번 아이허브에서 직구를 할 때마다 거의 빠지지 않고 장바구니를 채우는 테라브레스 가글제품입니다. 저는 흡연자이지만, 또 비흡연자와 생활을 같이 하고 있습니다. 흡연을 하지않는 가족과 회사 동료는 흡연 후 냄새에 예민합니다. 요새는 흡연 에티켓이라고도 하죠. 흡연 후 사무실에 들어갈 때는 담배 냄새를 제거하는 섬유탈취제를 옷에 뿌리고, 입은 테라브레스로 가글을 합니다. 특히나 요즘 같이 계속 마스크를 착용하고 근무할 때는 가글을 하지 않으면 제가 다 맡아야 합니다 ㅋㅋ ㅠ테라브레스로 임냄새제거정말 필수입니다. 왜 테라브레스 가글 마.......
키토인의 크릴오일 입문기, 헬시오리진스 크릴오일 [내부링크]
키토제닉 다이어트인의 크릴오일 입문기, 헬시오리진스 크릴오일키토제닉 다이어트의 핵심은 포화지방과 불포화지방을 에너지원으로 만드는 것인데요. 제가 키토제닉 다이어트를 시작하고 난 뒤 크릴오일에 대한 이야기가 국내에서도 슬금슬금 시작되더니 작년부터는 크릴오일 광풍이 몰아쳤죠.헬시오리진 크릴오일은제가 크릴오일 입문할 때 구매한 제품으로 성분도 그렇고, 바닐라 향이 첨가되어있다는 걸 보고 구매했습니다. 참고로 저의 크릴오일 유목기는 아래와 같습니다. 헬시오리진스 → 소스네츄럴 → 뉴트리코스트(현재) → 스포츠리서치 또는 재로우표뮬러(고민중) 순서에 따라 크릴오일 포스팅도 올라갈 예정 입니다Heal.......
가벼운 등산 운동을 위해 구입한 버팔로 BFL 아웃도어 등산가방 [내부링크]
사회적거리두기 완화, 가벼운 등산 운동을 위해 구입한 버팔로 등산가방코로나19 바이러스가 확산되고계속해서 고강도 사회적 거리두기가 지속되다가이번 주말 사회적 거리두기가 완화되었기에 가볍게 운동 삼아 등산을 계획했습니다.마스크 착용 필수주변사람과 거리두기 필수등산을 자주하는 편이 아닌데산을 가려다보니 은근슬적 들고 가야할 물통, 수건, 간식 등의 물건들이이 있더라구요.그래서 예전에 구매한 버팔로 등산가방 배낭부터 꺼냈습니다.버팔로 BFL 아웃도어 등산가방 언박싱버팔로 BFL 아웃도어 등산배낭 포장가벼워서 그런지 비닐포장여러 등산용품 브랜드를 알아봤는데가성비를 따져본 결과, 선택은 쿠팡 로켓배송.......
키토제닉 다이어트 외식, 강남역 보슬보슬 키토김밥 포장후기 [내부링크]
키토인들에게 강남역맛집으로 유명한 보슬보슬 키토김밥 포장해 왔어요 우연찮게 강남역 외근이 길어지면서 저녁을 해결해야했습니다.마침 생각난게 키토제닉 다이어트 식단을 유지하시는 분들에게유명한 강남역맛집 보슬보슬키토김밥이 생각났습니다. 생각난 김에 방문했습니다. 방문해서 보슬보슬에서 판매하고 있는키토김밥 3개 메뉴 전부를 포장해왔습니다.그리고 먹어 본 후기를간략히 남겨봅니다. 키토김밥 맛집 강남역 보슬보슬, 직접 방문해 보니 우와월요일 저녁이었는데사람 정말 많더라구요평일 저녁임에도 웨이팅이 있었습니다. 보슬보슬은키토김밥으로 유명해 지기 전에도일반 메뉴가 맛있어서 주변 회사원들에게.......
아이폰SE2 자급제 쿠팡 사전예약 혜택 정리 [내부링크]
아이폰SE 1세대 유저가 정리한 아이폰 SE2 사전예약 정보 제가 사용하고 있는 했던 아이폰SE 모델입니다. 4인치 레티나 디스플레이를 탑재해 컴팩트한 크기에 애플 특유의 터치ID 버튼까지 살아있죠. 이어폰 단자도 탑재되어 있습니다. 저는 아이폰SE 1세대 모델을 2016년 5월에 구입해서 2년 정도 사용했습니다. SE 1세대를 사용하면서 아이폰SE 2세대 발매를 엄청 기다려왔었는데, 애플에서는 결국 2020년 4월이 되어서야 아이폰SE 2세대를 출시했습니다. 저는 그걸 못참고 최근에 아이폰11프로를 구입 <2020년 애플이 발표한 뉴 아이폰 SE, 아이폰SE 2세대>아이폰SE2의 국내 공식 출시일은 20년 5월 6일입니다. 깔끔한 알루.......
결국 살 아이폰은 사게 되어있다, 아이폰SE2 고민하다 11프로 구입기 [내부링크]
이번 아이폰SE2가 스펙도, 가격도 너무 착하게 나와서 아이폰SE2를 구매할까 한참 고민했다아이폰SE2 구매하고아이폰11프로 구매 시 남는 차액으로 아이패드 프로 4세대를 살까 무한루프 고민이었는데일단 요새블로그를 열심히 하고 있기 때문에사진 찍기 좋은아이폰11프로로 결정.인덕션 카메라로 유명한 아이폰11프로늦었지만이렇게 실물로 영접하옵니다.예쁘다 구입한 아이폰11프로의 색상은 미드나잇그린 블로그 열심히 하겠습니다.잘 쓰겠습니다.사진 너무 대충 찍었나?
아연으로 면역력 UP, 아이허브 재로우 포뮬러 징크 밸런스 (쿠팡직구 가능) [내부링크]
아연으로 시작하는 면역력 업그레이드, 아이허브 재로우 포뮬러 징크 밸런스감기 등 각종 질병을 예방하는 데에는 평소 본인의 면역력이 중요하며, 면역력 향상을 위해서는 여러가지 요소들이 복합적으로 작용합니다. 다만, 면연력 향상을 위한 꾸준한 운동, 식이습관 개선, 수면시간 및 수면질 개선 등은 오랜 시간과 노력이 필요합니다. 오늘은 면역력 유지를 위해 우리가 즉시, 간편하게 할 수 있는 부분에 대해 소개해 보려고 합니다. 바로 아연과 같은 미네랄 성분을 보충해주는 것인데요. 저는 최근 아이허브에서 구매한 재로우포뮬러 징크 밸런스로 면연력 관리를 시작했습니다. 왜 아연일까요? (아연의 효능과 부족증상)먼저 아.......
고함량 활성 비타민B, 녹십자 비맥스 메타정 구매후기 [내부링크]
좀 아는 사람들의 고함량 활성 비타민B, 녹십자 비맥스 메타정개인적으로 국내 영양제 시장에서 비타민B를 주력으로한 제품 중 2019년 가장 핫했던 제품은 바로 녹십자에서 만든 비맥스 메타정이 아닐까 생각하는데요. 이미 피로회복을 타겟으로한 제품으로는 대웅제약 임팩타민과 일동제약 아로나민골드 제품이 좋은 브랜드 평가와 판매 채널 갖고 있는 상황에서, 녹십자 비맥스가 비타민B군을 보완하며, 새롭게 비맥스 메타정을 발표했죠. 신제품 출시와 함께 변화하는 마케팅 채널의 흐름을 잘 읽었고, 너튜브 채널을 시작으로 좋은 기회를 마련하게 됐습니다녹십자 비맥스 메타장 CF 컨셉 "설명은 약사님이 하신다. 좀 아는 사.......
자전거 라이딩 운동, 애플워치 스트라바 어플로 기록하고 공유하기 [내부링크]
자전거 라이딩, 애플워치 스트라바 어플로 기록하고 공유하기자전거를 구매하고 라이딩이라는 세계에 입문 운동을 시작하게되니 기록하고 싶은 욕구가 생기더라구요. 애플워치를 사용하고 있기 때문에 기본 애플워치 활동 운동 앱에서 실외 사이클링을 선택해서 라이딩을 기록할 수 있는데 애플워치, 아이폰 사용자와만 공유 가능한 단점이 있더라구요 그래서 자전거 운동을 하시는다른 분들은 자전거 운동 시어떤 어플을 사용하시는지 확인해봤더니 자전거 라이딩 운동을 좋아하시는 많은 분들이 스트라바 어플로 라이딩을 기록하고 계셔서 저도 한 번 설치하고, 운동을 기록해 봤습니다. 아이폰 사용자는 앱스토어에서안드로이드폰.......
메리다 스컬트라 100 로드바이크, 고프로 거치대 장착 후기 [내부링크]
메리다 스컬트라 100 입문용 로드바이크에 고프로8 거치대 장착 결정자린이지만모든 운동의 결과물은체력향상이 아닌사진과 영상이라고 배웠습니다ㅋㅋㅋ운동의 결과물을 내기 위해큰 결달은 내려메리다 스컬트라100에 고프로를 장착하기로 결정합니다 <댄신괴물율무님의 라이딩 유튜브> 고프로는 이미 준비되어있던 터라다른 분들은 어떻게 고프로8을자전거에 활용하는지 확인해 보니자전거 유튜버 분들은 대부분채스트 스트랩을 사용하셔서가슴부위에 고프로를 달고 져지를 입으시네요화각이 예쁘게 나오는 것 같네요하지만 전 우선 자린이니까아직 져지도 없고 채스트 스트랩 달고동네 돌아다니기엔 수줍어서핸들바.......
메리다 스컬트라100 자전거 트레일러 장착 후기 (Allen 스포츠 프리미어 트레일러) [내부링크]
메리다 스컬트라 100에 트레일러 장착 완료, Allen 스포츠 프리미어 바이크 트레일러물 들어왔을 때 노 저어야죠.메리다 스컬트라 100 구입 후 이것저것 열심히 장착하고 있습니다.이제 시작일뿐...이번에는 메리다 스컬트라 100에 Allen 스포츠 프리미어 조거 바이크 트레일러를 장착해줬습니다. 이번에 메리다 스컬트라 100에 달아준 Allen 스포츠 프리미어 트레일러는사진에서 보는 것처럼 앞바퀴가 있어서원래 조거용으로 가끔 사용하던 녀석인데요.이번에 입문용 로드바이크를 구매하면서자전거에 장착해 주었습니다.Allen 스포츠 프리미어 조거 바이크 트레일러 살펴보기자전거 구매 이후개미지옥이 열린다는데정말 사실이.......
쿠팡 로켓직구 할인쿠폰 활용, 키토제닉 다이어트 추천상품과 4월 배송후기 [내부링크]
키토제닉 다이어트인의 쿠팡 로켓직구 2만원 할인쿠폰 활용 방안 아이허브와 함께 애용중인 쿠팡 로켓직구에서 2만원 할인쿠폰을 배포하고 있습니다. 먼저 쿠팡 로켓직구 할인쿠폰의 성격과 조건부터 확인해 보고, 키토제닉 다이어트 식단을 위한 추천상품과 로켓직구 배송후기를 풀어보겠습니다. 이번 로켓직구 할인쿠폰은 두 가지로 나왔습니다. 먼저 10만원 이상 구매 시 2만원 할인 (20% 할인) 그리고 5만원 이상 구매시 5천원 할인 (10% 할인) 이번 쿠팡 로켓직구 할인쿠폰의 최대효율은 10만원 이상 구매 시 2만원 할인이되겠습니다. 또한 로켓직구 할인쿠폰 사용기간은 2020년 4월 19일 오전 7시부터 2020년 4월 27일 오전.......
30대 남자영양제 GNC 메가맨 멀티비타민 원데일리, 직접 먹어보니 [내부링크]
30대 남자영양제 GNC 메가맨 멀티비타민 원데일리 내돈내산 후기다이어트를 시작하며, 식단 관리와 영양 관리도 시작했습니다. 특히 처음에는 저탄수, 저지방 식단과 운동을 병행했기 때문에 섭취할 수 있는 영양소가 제한적이었습니다.그래서 좀 더 꼼꼼하게 영양제를 챙겼었는데요. 오늘 살펴볼 GNC 메가맨 멀티바티민 원데일리는 제가 다이어트를 시작하고, 영양 관리를 하던 초기에 베이스를 이뤄주던 제품입니다. 왜 GNC 메가맨 멀티비타민 원데일리일까요? 영양제에 대해 특별한 관심이 없으신 분도 GNC 브랜드는 한 번쯤 들어보셨을 거라 생각합니다. 1935년에 설립되어 이미 85년 정도 글로벌 영양제 시장에서 오랜 시간 살아남은.......
주말을 이용한 저탄고지 다이어트 레시피, 키토김밥 만들기 [내부링크]
주말을 이용해 요알못이 만드는 키토김밥저는 요알못입니다만오랜 자취생활로 생존요리정도하는 정도죠...
저탄고지 다이어트 간식 추천, 이마트 호두 및 마우나로아 마카다미아 [내부링크]
공복감을 참을 수 없다면, 견과류로 채워보세요 주변분들의 다이어트 이야기를 듣다보면, 다이어트 시 간식...
쿠팡이 만든 브랜드, 곰곰 한돈 삼겹살 직접 먹어보니 [내부링크]
쿠팡이 만든 PB브랜드 곰곰 한돈 삼겹살 언박싱저탄고지 식단을 유지하고 있으신 분들이라면 아마 저처럼...
아이허브 4월 신규 할인코드 업데이트 및 추천 상품! [내부링크]
아이허브 4월 할인코드, 업데이트 되었습니다. (신규 프로모션코드 : MAYLOVE20)아이허브 4월 신...
저탄고지 키토식 간식, 피그미 돼지껍데기 과자추천 [내부링크]
키토제닉 식단 유저를 위한 간식, 피그미 돼지껍데기 과자추천원래 과자 및 간식을 좋아하는 편이 아닙니...
마켓컬리 타르투피지미 트러플오일 내돈내산 후기 [내부링크]
마켓컬리 타르투피지미 트러플오일 언박싱이것저것 마켓컬리에서 살 게 있었습니다.마켓컬리에서 할인쿠...
감성을 담기에 여전히 부족함 없는 카메라, 리코 GR [내부링크]
GR3가 나왔음에도 여전히 훌륭한 감성 디카 리코 GR2021년이면 출시된지 10년이 되는 리코 디지털카메...
와마트 의정부 민락점, 키토제닉 다이어트 장보기 (feat. 추천상품, 돌봄쿠폰 사용처) [내부링크]
와마트 의정부 민락점에서 키토제닉 다이어트 장보기 가능할까? 코스트코 의정부점바로 맞은 편에 24시간...
코스트코 4월 할인상품 및 키토제닉 다이어트 추천상품 [내부링크]
코스트코 4월 할인상품 및 키토제닉 추천상품 최근에 소량으로 동네 마트와 정육점에서만 장을 보다보니 ...
아이허브 4월 할인코드 업데이트 및 비타민C 배송후기 [내부링크]
먼저, 아이허브 4월 신규프로모션 할인코드 업데이트 영양제직구대표사이트아이허브에서 20년 4월 9일 기...
코스트코 저탄고지 다이어트 식단 장보기 (Feat. 관심상품) [내부링크]
코스트코에 다음 번 방문 시 구매할 저탄고지 다이어트 식단 식료품코스트코 저탄고지 다이어트 식단 장보...
스타벅스 스톤브릭 체리블라썸 립밤 세트 포획기 [내부링크]
스타벅스 스톤브릭 체리블라썸 림밥 세트 포획해 왔습니다별 생각 없이 오전에 근처 스타벅스 매장에 갔다...
메리다 스컬트라 100 자전거거치대 내돈내산 후기 [내부링크]
메리다 스컬트라 100 자전거거치대 내돈내산 후기메리다 스컬트타 100으로로드바이크 세계에 입문했다고지...
아이허브 소스네츄럴 마그네슘으로 다이어트 변비와 이별하기 [내부링크]
저탄고지 다이어트 식단 시 변비 고민, 마그네슘 섭취를 권장합니다.저탄고지 식단을 시작하시는 분들이 키...
페니 크루져보드, 심슨 랄프 한정판 27인치 내돈내산 후기 (PENNY보드) [내부링크]
늙은 크루저보드를 대체할 심슨 랄프 한정판 27인치 구매어느덧 10년 연식을 자랑하는 지샥 글로브 크루져...
비타민 메가도스 가성비템, 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민C [내부링크]
아이허브 추천 비타민C, 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민C대표적인 영양제직구 사이트 아이허브의 대표 ...
그냥 이건 완벽해, 고프로 히어로8 블랙 내돈내산 후기 (GOPRO) [내부링크]
액션캠, 고프로8의 세계로 한 번에 오세요고프로 히어로 8 블랙 기능에 대한 설명은굳이 제가 하지 않아...
송도 데카트론 oxelo 인라인스케이트, 내돈내산 후기 (오셀로 롤러브레이드) [내부링크]
송도 데카트론 oxelo 인라인스케이트 구입기송도에 데카트론 매장이 생겼다는 이야기를 듣고, 마침 가볍...
누티바 코코넛오일 버진 저탄고지 다이어트 활용기 [내부링크]
누티바 코코넛오일 버진, 키토제닉 다이어트 활용기저탄고지 다이어트 식단을 시작하고 다양한 코코넛오일...
저탄고지 다이어트 식단 도시락, 키플 직접 먹어보니 [내부링크]
마켓컬리 할인쿠폰으로 저탄고지 다이어트 식단 도시락 키플 주문집에만 계속 있다보니, 세 끼 모두 만들어...
달콤한 방탄커피로 저탄고지 다이어트 성공하기 [내부링크]
달콤한 방탄커피 다이어트, 마이노멀 버터모카마이노멀푸드 방탄음료 라인업으로 버터커피 후속 제품인, 마...
입문용 로드바이크의 정석, 2020 메리다 스컬트라 100 구입 후기 [내부링크]
덜컥 사버린 2020 메리다 스컬트라 100 구입후기항상 관심은 있었지만 당장 살 생각은 없었는데, 덜컥 사버...
키토 베이킹 필수품, 심플리오가닉 바닐라 익스트랙 [내부링크]
계란 비린내를 바닐라 향으로 바꿔 보세요평생 직접 내가 베이킹을 할 것이라고 단 한 번도 생각조차 하지 ...
오뚜기가 만든 비빔라면, 진비빔면 내돈내산 후기 [내부링크]
일단 오뚜기 신제품 진비빔면 언박싱비빔면과 냉면은 저의 상습 치팅 메뉴입니다. 이번에 오뚜기에서 새롭...
아이허브 20년 4월 할인코드/최대할인 총정리 [내부링크]
2020년 4월 아이허브 할인코드 정리표 (변동 시 업데이트 됩니다)(아이허브 4월 1일 기준 할인코드 정리표...
나이키 조이라이드 런 플라이니트, 직접 신어보니 [내부링크]
나이키 조이라이드 런 플라이니트 구매 완료다이어트가이드의 일환으로 운동습관과 용품에 대해 소개해 ...
이마트트레이더스 저탄고지 다이어트 식단 장보기(Feat. 추천상품) [내부링크]
연회비가 없는 한국판 코스트코, 이마트 트레이더스에서 장보기 코스트코에 이어 이마트 트레이더스를 방문...
쿠팡 로켓직구로 비타민, 간식, 바디로션 직접 구매해 보니 [내부링크]
쿠팡 로켓직구 배송박스 언박싱쿠팡의 주력 서비스 중 하나인 로켓직구를 이용해 해외직구를 해 보았습니다...
저탄고지 다이어트 배달음식맛집 활용기, 땅스부대찌개 [내부링크]
이것은 치팅인가, 식단 유지인가제가 직접 만들어 먹는 부대찌개는 파기름과 사골국물을 베이스로 하기 때...
아이허브 대표 비타민, 라이프익스텐션 투퍼데이 [내부링크]
가성비 탑레벨, 아이허브 인기 멀티비타민, 라이프익스텐션 투퍼데이다이어트 시 비타민B군 섭취의 중요성...
성공하는 다이어트를 위한 습관 만들기 [내부링크]
다이어트 성공을 위한 습관 만들기다이어트 성공을 위한 몇 가지 기본적인 원칙이 있습니다. 그 중 제가 ...
[신규프로모션포함] 아이허브 할인코드 3월 마지막주 [내부링크]
물 들어 올 때 아이허브 영양제 득템하세요불과 이틀 전에 아이허브 3월 할인코드와 한국으로 정상 배송 받...
아이허브 스포츠리서치 오메가3 구매후기 [내부링크]
다이어트 영양제 라인업 구성기, 아이허브 스포츠리서치 오메가3 내돈내산 후기최근에 바닥을 보여 재구매...
GS25 편의점 다이어트 음식 추천, 방탄초콜릿 [내부링크]
GS25 편의점과 초콜릿 조합으로 다이어트를 할 수 있을까?레토르트 음식, 가공 즉석식품의 성지 편의점과...
아이허브 20년 3월 할인코드 및 한국 정상 배송 후기 [내부링크]
2020년 3월 아이허브 할인코드 및 한국 정상 배송 후기입니다.먼저, 20년 3월 아이허브 마지막 주에 소개해...
코스트코 저탄고지 다이어트 식단 장보기 (Feat. 추천상품) [내부링크]
헤어나올 수 없는 마성의 코스트코 장보기당신이 만약 저탄고지 다이어트 식단을 시작하기로 했다면 반드시...
당신이 다이어트에 실패하지 않을 방법 [내부링크]
지난 포스팅 <다이어트를 시작하려는 당신에게 드리는 글>을 읽고 오시면 이번 포스팅을 읽으시는...
다이어트 필수 준비물, 샤오미 인바디 체중계로 꼼꼼하게 체지방 관리하기 [내부링크]
다이어트 필수 준비물, 샤오미 인바디 체중계로 꼼꼼하게 체지방 관리하기다이어트에 대한 마음의 준비와 ...
저탄고지 다이어트식단, 마이쉐프 스테이크 밀키트로 간편하게 유지하세요. [내부링크]
세 끼니 직접 장을 봐서, 만들어 먹고, 치우는 것의 고단함제목만 적었는데 힘드네요. 쓰고 나서 다시 한...
다이어트 성공을 위해 비타민B로 무기력, 피로감을 날려버리세요 [내부링크]
다이어트를 시작하는 이들에게 찾아오는 가장 큰 위협, 무기력과 피로성공적인 다이어트를 위해 우리가 ...
[무료] 유튜브 프리미엄 한국 회원, 구글홈미니 득템기 [내부링크]
평소 다양한 OTT 서비스의 유료회원으로 콘텐츠 소비자로서의 소명을 충실하게 수행하고 있다.유튜브 ...
다이어트를 시작하려는 당신에게 드리는 글 [내부링크]
이 글을 쓸만한 사람인지에 대한.TXT 먼저 사진을 두 장 보고 글을 시작하겠습니다. 왼쪽은 몸무게가 ...
내가 저탄고지 다이어트를 선택한 이유 [내부링크]
2016년과 2019년 10월 31일과 11월 7일에 방영된 MBC스페셜 <지방의누명> 편과 저의 지난 포스...
저탄고지 다이어트, 먹으면 되는 음식, 안되는 음식은 무엇일까 [내부링크]
저탄고지(LCHF) 다이어트 다이어트 한줄 요약저탄고지 다이어트를 한줄 요약한다면, 탄수화물과 당 ...
애플 맥북프로 전용충전기를 깜빡했을 때 '나만의' 대처방법 [내부링크]
회사에, 집에, 학교에 맥북 충전기를 깜빡하고 안들고 왔어요남은 보고서 작업 마무리를 위해 퇴근할 때 노...
다이어트, 통제할 수 없는 환경에 스트레스 받지 마세요. [내부링크]
다이어트 계획을 세우고, 묵묵히 걸어가는 길을 응원합니다다이어트 다짐을 하고, 계획을 세우고 지금까지 ...
저탄고지 다이어트식단 성공 팁, 치팅 이후 다시 식단을 유지하세요. [내부링크]
어떤 다이어트 방식이든 당신의 선택을 응원합니다.저는 저탄고지 다이어트 식단을 선택해 체중을 감량했습...
저탄고지 다이어트, 도시락 말고 간편하게 외식으로도 가능! [내부링크]
외식으로 지속가능한 저탄고지 다이어트각종 다이어트를 시도해 본 저로서, 다이어트 시 도시락을 준비하...
완벽한 데일리 운동화, 나이키 베이퍼맥스 플라이니트3 리뷰 [내부링크]
나이키 에어 베이퍼맥스 플라이니트3 리뷰나이키 에어 베이퍼맥스 플라이니트3입니다. 나이키 공식 홈페이...
나이키 트레이닝 클럽 어플로 시작한 홈트 [내부링크]
나이키 트레이닝 클럽으로 시작한 홈트평소에는 월화수목금토일 수영장에 다니고 있습니다만, 코로나 바이...
방탄커피 만들어 먹기 어려운 당신을 위한 마이노멀 버터커피 내돈내산 후기 [내부링크]
마이노멀푸드 버터커피 내돈내산 후기처음 저탄고지 식단을 시작하고, 방탄커피를 직접 만들어 먹었습니다....
나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트, 여자 런닝화 후기 [내부링크]
나이키 우먼스 런닝화 리액트 인피니티 런 플라이니트 후기다이어트가이드의 일환으로 운동습관에 대한 포...
[수령기] 유튜브 프리미엄 구글홈미니 블루투스 스피커 기능 및 사용기 [내부링크]
구글에서 유튜브 프리미엄 회원에게 무료로 배포한 구글홈미니 블루투스 스피커가 도착했습니다.지난 번 ...
쇼핑 자랑 : 애플워치를 샀더니, 운동하는 습관이 따라왔어요! [내부링크]
애플워치4, 애플워치 5 신모델 출시로 저렴한 가격에 구입하다최근에 구입한 애플워치4 44미리 나이키 버전...
다이어트를 도와주는 러닝 운동 어플, 나이키 런클럽 활용하기 [내부링크]
다이어트를 도와주는 러닝 운동 어플, 나이키 런클럽 활용하기 (NRC)제가 하고 있는 저탄고지 다이어트 ...
다이어트에 성공하고 싶다면 탄산음료를 탄산수로 대체해 주세요 [내부링크]
당분을 충분하게 섭취하는 다이어트는 없습니다지금 여러분은 어떤 다이어트를 생각하고 계시나요? 클렌즈...
좋아하는 고기 : 돼지고기, 소고기? 고기 중 제일은 '남이 구워주는' 고기 [내부링크]
고기를 주식으로 하는 사람으로서,블로그씨 질문에 살짝 답을 남을 남겨 봅니다.캠핑가서 그릴에 구워 먹...
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