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크리스마스 카드 메시지 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 크리스마스를 기다리며 지인들과 카드를 미리 작성하여 전달할 수 있는 앱을 소개해보고자 합니다 크리스마스가 다가오고있어요! 다들 선물 준비하셨나요? 저는 이번에 친구에게 특별한 크리스마스 카드를 만들어주기 위해 직접 디자인해서 프린트했어요. 하지만 막상 만들고나니 어떻게 보내야할지 막막하더라구요. 그래서 제가 만든 카드를 다른 사람들과 공유할 수 있는 앱을 찾아봤어요. 그리고 드디어 발견했답니다! 여러분께도 알려드릴게요~ 어떤 앱인가요? 제가 추천드리는 앱은 “크리스마스 카드” 라는 앱이에요. 카드앱은 나의 트리를 생성하여 링크를 지인들에게 공유하면 지인들이 해당 공유된 링크를 통하여 저한테 편지를 작성할 수 있는 앱입니다. 어디서 다운받나요? 각 플랫폼에 맞는 다운로드 URL에 접속하셔..

금 투자 방법 [내부링크]

금 투자 방법 최근 금값이 사상 최고치를 경신하면서 많은 사람들이 금투자에 관심을 가지고 있다. 금은 안전자산이기 때문에 경제위기 때마다 주목받는 자산이다. 또한 인플레이션 시기엔 화폐가치가 하락하기 때문에 실물자산인 금가격이 상승한다. 이처럼 금은 경기변동과 밀접한 관계를 갖고 있으며, 장기적으로 우상향하는 특징을 보인다. 따라서 지금같은 저금리 시대에 포트폴리오 분산 차원에서 금 보유량을 늘리는 것은 좋은 선택이라 할 수 있다. 금값이 오르는 이유는 무엇인가요? 금은 대표적인 안전자산이며, 수요공급 법칙에 의해 움직인다. 최근 코로나19 사태로 인해 세계경제가 침체되면서 각국 정부에서는 막대한 돈을 풀고 있다. 이로 인해 화폐가치가 하락하게 되고, 자연스럽게 물가상승률이 높아지면서 실질금리가 마이너스..

피아제 인지발달단계이론 [내부링크]

피아제 이론에 대해 피아제는 인간의 지적능력 발달과정을 설명하기 위해 도식(Schema)이라는 개념을 도입하였습니다. 도식이란 유기체가 환경과의 접촉을 통해 반복되는 행동패턴을 의미하며, 이 패턴들이 모여 인지구조를 형성하게 됩니다. 즉, 어떤 사물이나 사건 또는 경험에 대한 전체적인 윤곽 혹은 틀을 말합니다. 피아제 이론에서는 각 연령별 대표 특징은? 0~1세: 감각운동기(sensorimotor stage) 1~4세: 전조작기(preoperational stage) 4~7세: 구체적 조작기(concrete operational stage) 7~11세: 형식적 조작기(formal operational stage) 유아기 때 나타나는 행동특징은 무엇인가요? 유아기는 신체적으로는 출생 후 1년 동안 급속히 ..

주부대출 쉽게받는곳 [내부링크]

주부대출 종류 중저신용자 주부대출 서울보증보험(주) 보험증권 발급이 가능한 직장인, 사업자 대상의 사잇돌대출1,사잇돌대출2 중저신용자인 주부의 경우에는 사잇돌대출을 이용하여 대출을 받을 수 있다. 사잇돌1은 제1금융권에서, 사잇돌2는 제2금융권에서 받을 수 있는 대출이다. 사잇돌 대출1과2 모두 서울보증보험(주) 보험증권 발급이 가능한 사람으로 19세 이상의 직장인 및 개인사업자를 대상으로한다. 무서류 주부대출 모바일대출로 마이너스통장 또는 소액새희망홀씨 대출상품 24시간 언제든 대출이 가능한 모바일 상품을 말한다. 대출한도 300~500만원 사이, 인터넷은행과 국내4대은행에서 취급하는 모바일 대출의 경우 대부분 한도가 300만원 수준 제2금융권의 일부 저축은행, 제1금융권에서는 신한은행의 소액새희망홀씨..

신용불량자 대출 [내부링크]

신용불량자 신용불량자 정보 공유 기간 현재는 신용불량자 정보라는 말은 사용하지 않습니다. 연체정보 등록이라는 말로 신용불량자 정보를 대신해서 사용합니다. 위에서 설명한 것처럼 신용정보관리규약에 따라 연체일이나 체납일이 일정 기간 이상이 되면 신용정보원에 그 사람의 모든 연체 정보가 등록됩니다. 단기연체와 장기연체 연체는 단기와 장기로 구분합니다. 단기연체는 30만 원 이상의 금액을 30일 이상 90일 미만 연체한 경우이라고 하지만 통상 금융권이나 신용평가회사에서는 10만 원 이상 5 영업일 이상 연체부터 단기연체로 보고 이 연체기록을 공유받습니다. 그리고 장기연체는 100만 원 이상의 금액을 90일 이상 연체한 경우입니다. 신용불량자로 등록되는 경우 대출금 또는 보증보험 구상금을 3개월 이상 연체 분할상..

공모주 청약방법 [내부링크]

주식시장에서는 기업공개(IPO)라는 절차를 통해서 새로운 주식들이 상장됩니다. 이 과정에서 기존 주주는 자신이 보유한 주식을 팔 수 있고, 투자자들은 새로 발행되는 주식을 살 수 있게 됩니다. 이러한 IPO과정 중 신규상장기업의 주식을 사는 것을 공모주라고 합니다. 최근 SK바이오팜과 카카오게임즈 등 많은 관심을 받았던 종목들을 살펴보면 대부분 높은 수익률을 기록했습니다. 따라서 개인투자자들 사이에서도 공모주청약 열풍이 불고 있습니다. 하지만 아직까지도 공모주청약 방법을 모르시는 분들이 많아 이번 기회에 설명드리고자 합니다. 공모주 청약이란 무엇인가요? 공모주 청약이란 말 그대로 공개모집입니다. 즉, 여러 사람에게 동시에 판매한다는 뜻이죠. 회사 입장에서는 자금조달을 위해 진행하며, 우리 같은 소액주주에..

주식 용어 정리 1편 [내부링크]

주식투자를 하다보면 다양한 용어들을 접하게 되는데요, 처음 듣는 단어들이 많아서 당황스러울 때가 많아요. 그래서 준비했습니다! 초보 투자자분들을 위한 주식용어 모음집! 지금부터 하나하나 설명드릴게요~ PER이란 무엇인가요? PER(Price Earning Ratio)란 주가수익비율이라는 뜻으로 기업의 가치 대비 주가가 몇배인지 나타내는 지표입니다. 예를 들어 A기업의 현재 주가가 1만원이고 주당 순이익이 1000원이라면 이 기업의 PER은 10배가 됩니다. 즉, 시가총액이 당기순이익의 10배라는 의미죠. 따라서 PER이 낮을수록 저평가되어있다고 판단할 수 있습니다. PBR이란 무엇인가요? PBR(Price Book-value Ratio)란 주가순자산비율이라는 뜻으로 기업의 자산가치 대비 주가가 몇배인지 ..

공매도란? [내부링크]

최근 주식시장에서 핫이슈인 공매도라는 단어 들어보셨나요? 공매도는 주가 하락이 예상되는 종목의 주식을 빌려서 매도한 뒤 실제로 주가가 내려가면 싼값에 다시 사들여 빌린 주식을 갚아 차익을 남기는 투자 기법입니다. 최근 에코프로 등 일부 대형주들이 큰 폭으로 떨어지면서 공매도 세력과 개인투자자 간 대결 양상으로까지 번지고 있다고 합니다. 그렇다면 과연 공매도란 무엇인지 자세하게 알아보겠습니다. 공매도 뜻이 뭔가요? 공매도는 말 그대로 ‘없는 것을 판다’는 뜻으로 주식이나 채권을 가지고 있지 않은 상태에서 매도 주문을 내는 것을 말합니다. 예를 들어 A종목을 갖고 있지 않은 투자자가 이 종목의 주가 하락을 예상하고 매도 주문을 냈을 경우 A종목의 주가가 현재 2만 원이라면 일단 2만 원에 매도 주문을 냅니다..

SCT 문장완성검사 해석방법 [내부링크]

SCT문장완성검사는 문장 완성 검사 중 하나로 미완성된 문장을 제시하고 피검자에게 자유롭게 채워 넣도록 하는 검사입니다. 이 검사는 개인의 심리상태나 성격 등을 파악하는데 유용하게 활용되고 있으며 특히 정신과 치료 및 상담 장면에서 널리 이용되고 있습니다. 본 글에서는 SCT문장완성검사의 실시방법과 채점기준 그리고 결과해석 방법에 대해 설명하고자 합니다. SCT문장완성검사는 어떤 사람들이 주로 받나요? 보통 성인용으로는 만 18세 이상~60세 미만의 성인 남녀 모두 받을 수 있고 아동용으로는 만 6세이상~12세 미만의 아동들을 대상으로 하고 있습니다. 청소년용도 따로 존재하지만 아직 국내에선 많이 시행되지 않고 있어요. SCT문장완성검사는 어떻게 진행되나요? 먼저 문항지를 배부받고 지시문을 읽은 후 약 ..

종합심리검사에 대해 알아보자 [내부링크]

종합심리검사란 지능검사, 정서검사, 성격검사 등 다양한 심리검사를 통해서 개인의 인지능력과 정서상태 및 성격특성을 파악함으로써 현재 자신의 상태를 객관적으로 이해하고 보다 나은 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 검사입니다. 종합심리검사는 어떻게 진행되나요? 종합심리검사는 총 4가지 영역인 지능검사, 정서검사, 성격검사, 부모양육태도검사로 구성되어 있습니다. 각 검사마다 소요시간이 다르고, 하루에 모든 검사를 다 받을 수도 있고 몇 번에 나눠서 받을 수도 있습니다. 먼저 지능검사는 웩슬러지능검사(K-WISC)라는 이름으로 많이 알려져있는데요, 아동용/성인용 두 가지 버전이 있으며 만 6세 이상이면 누구나 받아볼 수 있습니다. 이 검사에서는 언어성 IQ와 동작성 IQ를 모두 평가하며, 이를 토대로 전체 지능지..

집 나무 사람(HTP) 검사에 대해 알아보자 [내부링크]

HTP란 House-Tree-Person Test의 약자로 말 그대로 집 나무 사람 그림검사입니다. 이 검사는 정신분석학자인 프로이드가 개발한 심리검사 방법 중 하나로 현재까지도 많은 곳에서 활용되고있는 신뢰성 높은 검사방법이랍니다. 특히 아동심리치료나 성격진단 등 다양한 분야에서 널리 쓰이고 있답니다. 그렇다면 이제 본격적으로 HTP에 대해 알아볼까요? HTP검사는 어떻게 진행하나요? 먼저 종이 4장을 준비해야 합니다. 첫번째 종이는 가로 세로 15cm 정사각형 모양으로 네 귀퉁이 모두 잘라내고 나머지 세 장은 각각 8절지 크기로 자릅니다. 먼저 A4용지 한 장을 바닥에 깔고 같은 크기의 B4용지 두 장을 겹쳐서 올려놓습니다. 다음으로는 연필 또는 볼펜 등 필기구를 선택하여서 그리면 되는데요, 이때 손..

빗속의 사람 그림검사(PITR)에 대해 알아보자 [내부링크]

빗속의 사람 그림검사(PITR)는 피험자에게 비 오는 날 자신이 어떤 모습일지 상상해서 그리도록 하는 검사입니다. 이 검사는 정신분석학자인 프로이트가 고안한 투사검사 중 하나로, 현재까지도 다양한 심리평가 및 상담장면에서 활용되고 있습니다. PITR은 다른 투사검사와는 달리 실시방법이 간단하고 소요시간이 짧으며, 언어표현이 어려운 유아나 아동에게도 적용가능하다는 장점이 있습니다. 또한 해석과 평가가 용이하며, 결과보고서도 비교적 간단하게 작성할 수 있다는 점에서 많이 쓰이고 있습니다. 그림검사 시 유의사항은 무엇인가요? 먼저 용지크기는 A4용지 크기 이상이면 충분하지만 너무 작으면 그리기 어려울 수 있으니 적당한 크기로 준비해야 합니다. 그리고 연필보다는 볼펜 등 진한 필기구를 사용하는 것이 좋습니다. ..

MMPI-2 척도별 해석방법 [내부링크]

MMPI 검사는 다면적 인성검사라고 불리며 개인의 성격과 정서상태 등을 평가하기 위해 개발된 자기 보고형 성향 검사입니다. 현재 세계적으로 가장 널리 쓰이고 있으며, 우리나라에서도 임상장면뿐 아니라 다양한 장면에서 활용되고 있습니다. 이 검사는 타당도척도와 임상척도, 재구성 임상척도로 구성되어 있으며 각 척도별로 특정 주제들이 존재합니다. 본 글에서는 이러한 척도들을 살펴보고 각각의 척도마다 어떤 내용을 담고 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 타당도 척도는 왜 하는건가요? 타당도 척도는 피검자의 심리적 특성을 나타내는 지표로서 실제 정신장애나 신경증 증상을 가지고 있는지 여부를 판별하는데 도움을 줍니다. 따라서 정상인들에게 실시했을 때 높은 점수가 나오는 경우 실제로 정신병리를 가지고 있지 않음을 나타냅니다..

비언어적 의사소통 기술 표현 및 특징 [내부링크]

비언어적 의사소통이란 언어 이외의 수단인 몸짓, 표정, 자세 등을 이용해서 상대방에게 자신의 감정과 정보를 전달하는 행위입니다. 우리는 하루 중 대부분의 시간을 직장에서 보내는데요, 회사에서는 업무 효율성을 높이기 위해 서로간의 소통이 매우 중요합니다. 하지만 같은 말이라도 어떻게 표현하느냐에 따라 받아들이는 사람의 기분이 달라질 수 있고, 이는 곧 업무 성과와도 직결될 수 있습니다. 따라서 원활한 커뮤니케이션을 위해서는 올바른 비언어적 의사소통 방법을 숙지해야 합니다. 올바른 비언어적 의사소통방법으로는 어떤것들이 있을까요? 첫번째로는 아이컨택(eye contact) 입니다. 눈맞춤은 대화 시 신뢰감을 형성하는데 도움을 줍니다. 또한 내가 하는 말에 집중하고 있다는 느낌을 주어 말하는 사람 역시 편안하게..

ETF 투자 하는 방법 [내부링크]

ETF(Exchange Traded Fund)라는 단어 많이 들어보셨죠? 주식투자 좀 해봤다 하시는 분들은 이미 알고 계실 텐데요~ 저처럼 주식초보이신 분들을 위해 간단히 설명드릴게요! ETF 란 무엇인가요? ETF는 Exchange Traded Fund의 약자로 상장지수펀드라고 합니다. 말 그대로 인덱스펀드를 거래소에 상장시켜 투자자들이 주식처럼 편리하게 거래할 수 있도록 만든 상품입니다. 즉, 펀드를 주식처럼 실시간으로 사고팔 수 있게 한 금융상품인 거죠! ETF는 어떻게 구성되어 있나요? ETF는 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있는데요, 먼저 국내시장에 상장된 ETF는 KOSPI200과 같은 시장대표지수나 섹터지수 등 특정 지수 및 자산가격 움직임과 수익률이 연동되도록 설계된 '지수연동형'입니다. ..

젠더와 섹슈얼리티의 심리학에 대하여 [내부링크]

젠더란 사회 내에서 남성과 여성 사이의 생물학적 차이 및 이들이 수행하는 역할 간의 관계를 나타내는 개념이다. 즉, 성별화된 성역할(gendered gender role)이라는 의미로서 특정 집단 안에서의 사람들의 행동방식 등을 결정짓는 요인이라 할 수 있다. 따라서 젠더는 개인의 정체성 형성 과정뿐만 아니라 정치·사회·문화 전반에 걸쳐 영향을 미친다. 젠더개념이란 무엇인가요? 우리나라에서는 아직까지도 ‘여성’ 혹은 ‘남성’이라는 단어 자체가 가지는 부정적인 이미지나 고정관념으로부터 자유롭지 못하다. 특히 한국인에게 있어서 이러한 인식은 더욱 강하게 작용한다. 그러나 우리에게는 이미 오래전부터 남녀라는 이분법적 구분 없이 인간으로서 동등하게 대우받아야 한다는 의식이 자리 잡고 있었다. 그렇다면 과연 어떻..

인지 편향 및 의사결정 오류 [내부링크]

인간은 자신에게 유리한 정보만을 선택적으로 수집함으로써 잘못된 판단을 내리는 경우가 많다. 이를 `인지 편향`이라고 한다. 최근 들어 이러한 인지 편향과 관련된 다양한 연구들이 진행되고 있다. 이 글에서는 인지 편향 중에서도 대표적인 네 가지 유형인 확증 편향, 가용성 편향, 권위자 편향, 그리고 희귀성의 법칙에 대해 알아보고자 한다. 확증 편향이란 무엇인가요? 자신의 신념 또는 기존의 믿음을 뒷받침하는 정보에만 주목하고 반대되는 정보는 무시하거나 과소평가하는 경향을 말한다. 즉, 자신의 의견과 일치하는 정보는 받아들이고 그렇지 않은 정보는 무시하는 현상이다. 예를 들어, 어떤 사람이 A라는 주장을 하고 있다고 하자. 이때 B라는 반박 자료가 제시되어도 그것을 받아들이지 않고 계속 A라는 주장을 고수한다..

동기 부여와 목표 설정의 심리학 [내부링크]

동기부여란 말 그대로 어떤 일을 하도록 마음먹게 하는 힘입니다. 우리는 살면서 수많은 선택과 결정을 하게 되는데 이때마다 내가 왜 이일을 해야하는지 스스로에게 묻고 답하며 자신만의 동기를 찾아냅니다. 하지만 때로는 나조차도 이해하기 힘든 상황에서도 ‘그냥’이라는 대답만으로 모든걸 해결하려고 합니다. 이번 시간에는 사람들이 어떻게 행동하게 되는지 알아보고자 합니다. 목표설정이란 무엇인가요? 목표란 ‘어떤 결과를 이루려는 구체적인 계획’ 입니다. 예를 들어 다이어트를 한다고 하면 살을 빼는 것이 목표겠죠? 운동을 해서 근육량을 늘리고 싶다면 근육을 늘리는 것이 목표이고, 체중감량 후 멋진 몸을 만들고 싶다면 멋진 몸을 만드는 것이 목표이겠죠? 이렇듯 목표는 추상적인 개념이 아니라 구체적인 행동계획이어야 합니..

중독 및 약물 남용에 대해 알아보자 [내부링크]

여러분 마약하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 영화나 드라마에서 나오는 어두컴컴한 뒷골목과 음침한 분위기 그리고 어두운 표정의 사람들이 떠올라요. 우리나라에서는 아직 불법이지만 해외에서는 합법인 대마초 역시 마찬가지죠. 하지만 최근들어 SNS등 다양한 매체들을 통해서 접할 수 있는 마약류 광고 등 여러가지 요인들로 인해서 청소년들 사이에서도 마약류 남용이 증가하고 있다고 합니다. 그래서 이번시간에는 이러한 문제의식을 가지고 '중독 및 약물남용'에 대한 주제로 글을 써보려고 해요. 약물이란 무엇인가요? 우리가 일상생활에서 자주 접하는 술, 담배, 커피 같은 기호식품과는 달리 약물은 치료 목적으로 복용하는 의약품입니다. 특히 정신질환치료제(향정신성의약품)같은 경우엔 오남용시 심각한 부작용을 초래할 수 있..

심리학적 관점에서 바라본 의사소통 [내부링크]

우리는 살아가면서 많은 사람들을 만나고 다양한 상황과 마주하게 됩니다. 하지만 모든 일들이 항상 순탄하지만은 않죠. 특히나 직장생활에서는 인간관계 문제만큼 어려운 게 없습니다. 그래서 이번 글에서는 원활한 대인관계를 위한 방법 중 하나로 '의사소통'능력 향상방법에 대해 소개하고자 합니다. 직장 내에서의 의사소통이란 무엇인가요? 흔히 말하는 소통이라는 것은 서로 간의 의견 교환입니다. 자신의 주장을 상대방에게 전달함으로써 상호 간의 이해를 도모하는 과정이죠. 이때 올바른 의사소통을 위해서는 몇 가지 조건이 필요합니다. 첫 번째로는 정확한 정보전달입니다. 두 번째로는 일관성 있는 태도 유지입니다. 세 번째로는 경청하기입니다. 네 번째로는 공감표현입니다. 마지막으로는 적극적인 피드백입니다. 이렇게 다섯 가지 ..

이성과 감성의 따른 선택 심리학적 관점 [내부링크]

이성이란 인간의 사고방식 및 행동양식을 지배하는 원리나 법칙을 의미하며, 감정이란 어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분을 말합니다. 우리는 일상생활 속에서 다양한 상황들을 마주하게 되는데 이러한 상황 속에서 어떠한 선택을 하고 결정을 하게 됩니다. 이때 사람마다 다른 가치관 또는 성격 등 여러 가지 요인들이 영향을 미치게 되며, 이를 판단하기 위해 논리적이고 합리적인 근거를 제시해야 합니다. 하지만 때로는 비논리적이고 직관적인 요소만으로도 의사결정을 해야 하는 경우가 발생하기도 합니다. 따라서 이번 시간에는 두 가지 상반되는 개념인 이성과 감성 중 한쪽만을 강조하거나 극단적으로 치우친다면 어떻게 되는지 알아보고자 합니다. 사람에게는 누구나 이성과 감성이라는 두 가지 측면이 존재하는데,..

스포츠 선수들의 심리적 압박과 극복 방안 [내부링크]

스포츠 경기 중 발생하는 부정행위나 승부조작 등 각종 사건사고들을 보면서 우리는 왜 이러한 일들이 일어날까 하는 의문을 가지게 됩니다. 이번 주제에서는 스포츠 선수들이 겪는 심리적 압박감(압박감)이란 무엇인지 알아보고 이를 어떻게 극복하는지 알아보겠습니다. 선수에게 압박감이라는 게 존재하나요? 네 그렇습니다. 사람에게는 누구나 압박감을 느낄 수 있고 이는 개인마다 차이가 있지만 대부분의 경우 불안함 혹은 긴장감 같은 형태로 나타납니다. 특히 운동선수라면 일상생활에서도 많은 스트레스를 받을텐데 훈련과정에서의 압박감은 더욱 클 것입니다. 그렇다면 어떤 상황에서 압박감을 느끼나요? 운동선수로서 느끼는 압박감은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 ‘경기장’ 에서의 압박감이고 두 번째는 ‘훈련 과정’ ..

블록체인 기술의 경제적 측면과 활용 방법 [내부링크]

블록체인이란 비트코인 거래 내역을 기록하기 위해 개발된 분산형 장부 시스템입니다. 기존 중앙집중형 서버에 거래 기록을 보관하던 방식과는 달리 네트워크 참여자 모두에게 거래 내역을 보내주며 이를 대조함으로써 데이터 위조나 변조를 할 수 없도록 한 것이죠. 이러한 블록체인 기술은 금융거래뿐만 아니라 부동산 계약, 전자투표 등 다양한 분야에서 활용되고 있으며 최근에는 물류 및 유통분야에서도 주목받고 있습니다. 블록체인 기술이 왜 이렇게 각광받는 걸까요? 비트코인 열풍 이후 많은 사람들이 블록체인 기술에 관심을 가지고 있지만 아직까지는 생소하게 느껴지는 경우가 많습니다. 하지만 이미 여러 산업군에서 블록체인 기술을 도입하며 혁신을 일으키고 있다는 점 알고 계셨나요? 대표적으로 미국 월마트에서는 IBM과 손잡고 ..

절세방법에 대하여 알아보자 [내부링크]

요즘 같은 저금리 시대에 많은 사람들이 재테크나 투자에 관심을 가지고 있죠. 하지만 아직까지도 부동산과 주식투자 등 큰돈이 들어가는 투자인 경우엔 부담스러운 부분이 많아요. 그래서 저는 비교적 적은 금액으로 쏠쏠한 수익을 낼 수 있는 방법인 세테크에 대한 정보를 알려드리려고 해요. 세테크란 무엇인가요? 세테크란 쉽게 말해서 세금을 절약하는 기술입니다. 국가에서는 국민들을 위해 다양한 정책을 시행하고 있고, 이 중에서도 특히 우리에게 직접적으로 영향을 미치는 제도로는 연말정산제도가 대표적이죠. 직장인들이라면 누구나 매년 1월이면 연말정산을 해야 하는데요, 이때 세액공제 혜택을 받을 수 있는 항목으로는 연금저축보험, 주택청약종합저축, 보장성 보험료 등이 있답니다. 이러한 상품 가입을 통해 최대 66만 원까지..

매슬로우의 욕구위계이론에대해 알아보자 [내부링크]

매슬로우의 욕구위계이론이란 인간의 욕구를 5단계로 구분해서 설명한 이론입니다. 생리적욕구-안전욕구-소속감과 애정욕구-존경욕구-자아실현욕구 이렇게 총 5가지 단계로 이루어져있는데요, 이 중 하위 4개의 욕구인 생리적욕구, 안전욕구, 소속감과 애정욕구, 존경욕구는 결핍욕구라고 부르며 상위 2개의 욕구인 자아실현욕구와 자존감(자존심)은 성장욕구라고 부릅니다. 그렇다면 우리는 왜 이러한 욕구들을 충족시켜야할까요? 생리적욕구란 무엇인가요? 배고픔, 갈증, 수면 등 생존에 필수적인 요소들이 해당됩니다. 예를 들어 배가 고프면 음식을 먹고싶고, 목이 마르면 물을 마시고 싶고, 잠이 오면 자고싶은 욕구처럼 본능적인 욕구이죠. 그래서 대부분의 사람들은 의식주 문제 해결만으로도 만족감을 느낍니다. 하지만 현대사회에서는 다..

편견과 차별 사회심리학 관점에서 바라보다 [내부링크]

사회심리학이란 인간과 동물의 행동 및 정신과정을 과학적으로 연구하는 학문입니다. 사람들이 왜 그런 행동을 하는지 이해하는데 도움을 주는 심리학의 한 분야이죠. 최근들어 다양한 미디어 매체나 SNS 등을 통해 타인에게 상처주는 말들을 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 또한 코로나19 이후 비대면 상황이 증가하면서 직접 대면해서 하는 대화보다는 온라인상에서의 대화가 많아졌습니다. 이러한 환경 속에서 우리는 다른 사람과의 관계 형성에 어려움을 겪게 되고, 심한 경우 우울증으로까지 이어지기도 합니다. 이처럼 현대인들은 많은 스트레스를 받고 있으며, 이를 해소하기 위해 여러 가지 노력을 하고 있습니다. 따라서 이번 과제에서는 ‘편견, 차별, 대인관계’라는 키워드를 가지고 일상생활에서 경험할 수 있는 사례를 찾아보고..

동기부여 [내부링크]

동기부여란 어떤 일을 하고자 하는 마음이 일어나게 하는 계기나 원인을 말한다. 즉, 어떠한 행동을 하도록 만드는 힘이다. 동기는 크게 외적인 동기와 내적인 동기로 나눌 수 있다. 먼저 외적인 동기는 칭찬과 보상 등 외부로부터 주어지는 자극이고, 내적인 동기는 스스로 하고 싶어서 하는 자발적인 욕구다. 예를 들어 시험 성적이 오르면 용돈을 받기로 약속했다면 이는 외적인 동기이며, 공부 자체가 재미있고 좋아서 열심히 했다면 이는 내적인 동기라고 할 수 있다. 그렇다면 우리는 왜 동기부여가 필요할까? 사람마다 다양한 이유가 있겠지만 대표적으로 다음과 같은 이유들이 있다. 첫째, 원하는 결과를 얻기 위해서다. 아무리 좋은 계획이라도 실천하지 않으면 아무런 소용이 없다. 따라서 구체적인 목표를 세우고 이를 달성하..

감정과 감정 조절 [내부링크]

사람들이 느끼는 감정은 다양하다. 그리고 사람마다 느끼는 감정의 종류나 강도 또한 다르다. 하지만 우리는 이러한 감정들을 숨기고 살아간다. 특히 부정적인 감정일수록 더욱 그렇다. 왜냐하면 그러한 감정을 표출했을 때 주변인들에게 좋지 않은 영향을 미칠까 봐 걱정하기 때문이다. 그래서 자신의 감정을 숨기기 위해 노력한다. 그러나 이는 결코 좋은 방법이 아니다. 오히려 건강하게 감정을 표현해야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 나의 감정 상태를 알아보는 방법엔 뭐가 있을까 먼저 자신의 감정을 알아차리는 게 중요하겠죠? 그러기 위해선 아래 세가지 단계를 거쳐야 한다. 1단계: 지금 느껴지는 감정을 파악한다. 2단계: 왜 그런 감정이 드는지 생각해본다. 3단계: 앞으로 어떻게 행동할지 결정한다. 이렇게 하면 현..

우울증 검사 방법 비용 [내부링크]

요즘 현대인들과 공존하는 우울증! 우울증 검사에 대해 오늘 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 우울증이란 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이르며 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 그러나 많은 사람들이 자신이 우울증인 줄 모르고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 간단한 우울증 자가진단 테스트를 준비했습니다. 우울증과 조울증의 차이는 무엇인가요? 조울증은 기분 장애의 대표적인 질환 중 하나로 기분이 비정상적으로 고양되는 것과 관련된 다양한 증상을 일으키는 조증 삽화를 보이는 질환입니다. 이러한 기분의 비..

MBTI 성격유형검사 [내부링크]

오늘은 아직까지도 유행하고 있는 성격유형검사인 MBTI에 대해 알아보도록 하겠습니다. MBTI 성격 유형검사는 무료기에 이 글을 일고 궁금하신 분들은 한 번씩 진행해 보시는 걸 추천드려요~ MBTI검사라고 들어보셨나요? 성격유형 검사 중 하나로 16가지 유형으로 사람들을 분류하는데요, 저는 INFP형이랍니다. 이 글에서는 제 mbti인 INFP 특징과 궁합 등 다양한 정보를 공유하고자 합니다. mbti란 무엇인가요? mbti는 마이어스-브릭스 유형 지표(Myers-Briggs Type Indicator)의 약자로 심리학자 캐서린 쿡 브릭스와 그의 딸 이사벨 브릭스 마이어스가 카를 융의 분석심리학을 근거로 개발한 성격유형 선호지표입니다. 개인이 쉽게 응답할 수 있는 자기 보고 문항을 통해 각자가 인식하고 ..

MMPI 검사 임상척도 해석방법 [내부링크]

오늘은 MMPI라는 검사에 대해 알아보며, 임상척도와 해석을 어떻게 진행되는지도 확인해 보겠습니다. MMPI검사란 다면적 인성검사라고 불리며, 성격 및 정신병리를 평가하기 위한 검사입니다. 이 검사는 원래 정신과 의사들이 환자들을 진단하는데 쓰이던 도구였으나 현재는 임상장면뿐만 아니라 상담장면에서도 널리 쓰이고 있답니다. 최근에는 대학생 진로상담 등 다양한 분야에서 활용되고 있으며, 특히나 청소년에게 유용하게 쓰일 수 있는 심리검사랍니다. 총 567문항이고 약 2시간 반 정도 소요되었습니다. 문항수가 많아 시간이 오래 걸리지만 그만큼 다양한 영역을 포괄적으로 파악할 수 있다는 장점이 있습니다. 결과지는 각 척도별로 점수화되어 나오고, 해석기준표 또한 제공됩니다. 따라서 전문가와의 상담 없이도 스스로 자신..

미술심리상담 상담사 자격증 [내부링크]

오늘은 미술 심리와 관련된 내용으로 찾아뵙습니다. 미술심리상담과 더불어 자격증은 어떤 것들이 있는지 알아볼게요 현대인들이 많이 겪는 우울증과 스트레스 등 정신질환 문제들을 해결하기 위해 심리상담센터나 병원등 다양한 곳에서 상담을 받고 치료를 받는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 아직까지도 우리나라에서는 정신건강의학과 진료 기록이 있으면 보험가입 및 취업 시 불이익을 받을 수 있다는 인식이 강해 선뜻 방문하기 어려운 것이 현실이다. 이에 최근 들어 많은 관심을 받고 있는 분야가 바로 미술심리치료사이다. 미술심리치료사는 어떤 일을 하는 직업인가요? 미술심리치료사는 말 그대로 미술활동을 통해서 내담자의 심리상태를 파악하고 분석하며 치유하는 전문가입니다. 그림그리기, 만들기, 점토놀이, 모래놀이 등 여러 가지 ..

실물 자산투자 얼마나 알고왔니 헤지펀드 사모펀드 금 [내부링크]

최근 대세는 주식, 코인, 부동산 등에 대한 투자였지만 이제는 그런 것들보다는 헤지펀드, 사모펀드, 금이나 상품과 같은 실물 자산투자에 관심이 많아졌습니다. 이번 글에서는 실물 자산투자에 대해 알아보도록 하겠습니다. 실물 자산투자는 어떤 것들이 있나요? 실물 자산투자는 크게 헤지펀드, 사모펀드, 금이나 상품 등으로 나눌 수 있습니다. 헤지펀드는 주식, 채권, 파생상품 등의 금융상품에 투자하여 수익을 추구하는 펀드입니다. 이러한 펀드는 주식과 같은 금융상품과는 달리 전문적인 투자팀에 의해 운용되기 때문에 수익률이 높은 것이 특징입니다. 사모펀드는 일반적으로 사모회사라는 기업이 운영하는 펀드로, 주식, 부동산, 채권 등 다양한 자산에 투자하여 수익을 추구합니다. 금이나 상품은 투자자가 직접 구매할 수 있는 ..

헤지펀드란 규모 열전 [내부링크]

최근 주식시장이 폭락하면서 많은 사람들이 투자 손실을 입고 있어요. 저 역시 최근 미국주식 시장 하락으로 인해 손해를 많이 봤는데요 이럴 때일수록 안전자산인 금테 크나 달러 등 다양한 방법으로 분산투자를 하는 것이 좋아요. 그래서 오늘은 대표적인 금융상품 중 하나인 헤지펀드에 대해 알아보려고 해요. 헤지펀드는 어떤 펀드인가요? 헤지펀드는 개인보다는 기관투자자들을 대상으로 자금을 모집해서 운용하는 일종의 사모펀드라고 보시면 됩니다. 우리나라에서는 주로 해외 유명 운용사로부터 위탁받아 운용되는 경우가 많아요. 그리고 수익률 또한 매우 높은 편이기 때문에 공격적인 투자 성향을 가진 분들에게 적합하답니다. 헤지펀드 종류로는 어떤 것들이 있나요? 헤지펀드의 종류는 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 첫 번째는 롱숏전..

성공적인 창업 아이디어와 경험 공유 [내부링크]

세상에는 수많은 창업 아이디어가 있지만, 그중에서도 성공적인 창업 아이디어는 그리 많지 않습니다. 성공적인 창업 아이디어를 발견하고, 이를 실현하기 위해서는 창업자 본인의 노력과 경험이 필요합니다. 이번 글에서는 성공적인 창업 아이디어와 경험을 공유하겠습니다. 창업 아이디어를 발견하는 방법은 무엇인가요? 창업 아이디어를 발견하는 방법은 다양합니다. 가장 좋은 방법은 자신이 좋아하는 분야에서 창업 아이디어를 발견하는 것입니다. 예를 들어, 미용 분야에 관심이 있다면, 미용 산업에서 창업 아이디어를 발견할 수 있습니다. 또한, 다른 나라에서 인기 있는 제품이나 서비스를 참고하여 창업 아이디어를 발견할 수도 있습니다. 하지만, 이런 방법들이 모두 성공적인 창업 아이디어를 발견하는 것은 아닙니다. 따라서, 창업..

심리학에서의 학습과 기억 [내부링크]

심리학에서는 인간의 행동을 이해하기 위해서 다양한 이론들을 제시하는데요, 대표적으로 많이 들어본 스키너의 조작적 조건형성이론(Skinner), 반두라의 사회학습이론(Bandura), 그리고 최근 각광받는 신경과학 기반의 인지행동치료(CBT) 등이 있답니다. 이 중에서도 제가 소개드릴 내용은 뇌과학 분야인 '신경가소성'입니다. 우리의 뇌는 경험에 의해 변화하며, 이러한 변화는 일생동안 지속된다는 개념이에요. 그래서 이번 글에서는 사람들이 어떤 과정을 거쳐 새로운 지식을 습득하는지, 그리고 어떻게 하면 배운 것을 오래 기억할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 사람들은 왜 공부를 할까요? 인간은 평생 배움을 추구하는 존재라고 합니다. 특히나 현대사회처럼 끊임없이 빠르게 변화하는 시대 속에서 살아가기 위해서는 ..

전 생애에 걸친 발달 심리학 [내부링크]

인간의 성장과 발달이라는 주제는 인간이라면 누구나 관심을 가질만한 주제입니다. 저 또한 이 분야에 대해 많은 관심을 가지고 있고 관련 서적들을 읽어보기도 했는데요. 이번 기회에 제가 읽었던 책 중 한 권을 소개하면서 여러분께 도움이 될 만한 내용을 공유하고자 합니다. 발달심리학이란 무엇인가요? 발달심리학은 인간의 전생애에 걸쳐 일어나는 변화 과정을 연구하는 학문입니다. 유아기에서부터 노년기까지 각 단계별로 나타나는 신체적, 인지적, 사회적, 정서적 측면에서의 변화과정을 이해하기 위한 기초지식을 제공하며, 이러한 지식을 토대로 개인의 삶의 질을 향상할 수 있는 방안을 모색하는데 목적이 있습니다. 유아기 때 어떤 특징들이 있나요? 유아기(0~6세) 때는 운동기능 및 언어능력 등 여러 영역에서 급속한 발달이 ..

진화 심리학과 행동과 인지의 적응 기능 [내부링크]

진화심리학이란 인간의 마음과 행동 그리고 문화 현상 등을 연구하는 학문입니다. 최근 우리나라에서도 다양한 분야에서 활용되고 있으며, 특히 마케팅 분야에서는 기업들이 고객의 욕구를 파악하기 위해 많이 이용하고 있습니다. 이번 주제는 ‘행동과 인지의 적응’이라는 다소 생소한 주제이지만, 많은 사람들이 궁금해하는 부분인 만큼 흥미롭게 접근할 수 있을 것이라 생각됩니다. 왜 사람들은 다른 사람에게 상처주는 말을 할까요? 인간은 사회적 동물이기 때문에 혼자서는 살아갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 타인과의 관계 속에서 살아가고 있죠. 하지만 이렇게 서로 영향을 주고받는 과정에서 갈등이 발생하기도 합니다. 그렇다면 왜 사람들은 자신의 의견과는 반대되는 상대방의 의견을 받아들이지 못하는 걸까요? 사람들이 특정 물건을 ..

직장 심리와 조직 행동 [내부링크]

직장 생활하다 보면 인간관계나 업무 스트레스 등 다양한 문제들이 발생하는데요, 이번 시간에는 이러한 문제들을 해결하기 위한 방법 중 하나로 '심리학'과 관련된 내용을 소개하려고 합니다. 특히 사람 간의 관계 속에서 일어나는 갈등 상황에서의 대처방법인 '조직행동'에 대해 알아보겠습니다. 갈등상황에서는 어떻게 해야하나요? 사람마다 성격이 다르듯 갈등해결방식도 다른데요, 크게 회피형, 경쟁형, 타협형, 협력형 4가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 먼저 회피형은 갈등 자체를 피하려는 성향입니다. 이 경우 상대방에게 자신의 의견을 강하게 주장하거나 논쟁을 벌이지 않고 그냥 넘어가려고 하는 경향이 강합니다. 다음으로 경쟁형은 다른 사람과의 대결구도를 만들어 이기려는 성향입니다. 마지막으로 타협형은 서로 조금씩 양보해..

동기 부여와 성취의 심리학 [내부링크]

동기부여란 어떤 일을 하고자 하는 의욕과 욕구를 불러일으키는 것입니다. 사람들이 목표를 달성하기 위해 노력하게 만드는 힘이죠. 하지만 모든 사람에게 동기부여가 효과 있는 것은 아닙니다. 우리 주변에서도 '내가 왜 이걸 해야 되지?'라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 이처럼 동기부여라는 것은 개인마다 다르게 작용하며, 특히나 자신의 가치관과는 맞지 않는 경우 오히려 역효과를 불러오기도 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 내가 원하는 방향으로 동기부여를 이끌어낼 수 있을까요? 동기부여 이론 중 ‘매슬로우의 욕구위계이론’이란 무엇인가요? 인간의 욕구는 크게 생리적 욕구, 안전욕구, 소속감과 사랑의 욕구, 존경욕구, 자아실현 욕구 이렇게 다섯가지로 분류됩니다. 하위 단계의 욕구가 충족되어야 상위 단계의 욕구가 발생한..

성격장애의 수용과 자기 개선 [내부링크]

요즘 들어 성격장애를 가진 사람들이 많아지고 있습니다. 성격장애는 우리가 일상에서 경험하는 불안, 스트레스, 분노, 우울증 등의 감정들이 과도하게 드러나는 것을 말합니다. 이런 성격장애는 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 이를 수용하고 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 성격장애를 가진 사람들은 어떻게 대처해야 할까요? 성격장애를 가진 사람들은 자신의 감정을 조절하는 것이 어렵습니다. 그래서 성격장애를 가진 사람들은 자신의 감정을 조절하는 방법을 찾아야 합니다. 첫째, 감정을 적극적으로 표현해야 합니다. 감정을 적극적으로 표현하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 둘째, 적극적인 자기 대화를 해야 합니다. 자기 대화를 하면 감정을 조절할 수 있습니다. 셋째, 명상을 해야 합니다. 명상을 하면 감정을 조절..

성격장애(Personality Disorder)가 부모와 자녀 관계에 미치는 영향 [내부링크]

최근 우리 사회에서는 다양한 형태의 가족관계가 나타나고 있다. 특히 핵가족화 및 맞벌이 부부의 증가 등으로 인해 전통적인 가족구조와는 다른 양상들이 많이 나타나고 있다. 이러한 현상과 더불어 현대인들은 자신의 삶에만 집중하며 타인과의 교류나 공감능력이 부족해지고 있으며 이로 인해 많은 문제들이 발생하고 있다. 이처럼 개인주의 성향이 강해지는 가운데 최근 들어 ‘성격장애’라는 용어가 자주 등장하고 있다. 그러나 아직까지도 성격장애에 대한 정확한 이해 없이 부정적인 인식만을 가지고 있는 경우가 많다. 따라서 본 연구에서는 성격장애가 어떤 특성을 가지는지 살펴보고, 이를 토대로 하여 청소년에게 나타나는 성격장애 유형별 특징과 그로 인한 부모-자녀 관계에서의 문제점을 알아보고자 한다. 청소년 시기에 나타나는 성..

편견과 편견을 풀어가는 과정 [내부링크]

편견이란 건 참 어렵다 편견이란? 한 개인 또는 집단이 가지고 있는 사고방식이나 태도 등이 다른 사람에게 부정적인 영향을 미치는 현상입니다. 이처럼 우리 사회 곳곳에서는 다양한 편견들이 존재하는데요, 저는 이번주 주제인 “편견”이라는 단어를 보고 과거 이슈였던 ‘미투운동’이 떠올랐어요. 미투운동은 성폭력 피해자들이 자신의 경험을 고백함으로써 세상에 알리는 운동이죠. 하지만 이러한 미투운동 또한 여성혐오라는 잘못된 편견 속에서 많은 비난을 받기도 했어요. 그렇다면 과연 어떤 점이 잘못되었을까요? 성폭력 피해자들을 향한 2차 가해란 무엇인가요? 흔히 성범죄라고 하면 남성 중심의 권력관계 안에서 발생한다고 생각하기 쉽습니다. 그래서 범죄자가 대부분 남성이고, 피해자는 주로 여성이기 때문에 이를 당연하게 여기는..

불면증(Insomnia)에 대해 알아보자 [내부링크]

너무 졸린데 자고 싶은데!! 잠이 안 들어요 불면증이란 수면장애의 일종으로 잠을 이루지 못하는 증상을 말해요. 우리나라 성인 10명 중 1명이 경험한다고 하니 결코 무시할 수 없는 질병이죠. 저도 최근에 시험기간이라 공부하느라 밤을 새우고 새벽 5시에 잔 적이 많은데 그때마다 다음날 너무 피곤하더라고요. 그래서 이번 주제는 불면증에 대한 내용입니다. 불면증이 지속되면 어떻게 해야하나요? 불면증이 지속되면 의사와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 상태를 파악하고, 적절한 약물치료나 심리치료를 제공할 수 있습니다. 불면증이 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에, 적극적인 치료가 필요합니다. 불면증 치료방법으로는 어떤 것들이 있나요? 불면증 치료 방법으로는 크게 약물치료와 비약물치료..

조헌병(Schizophrenia)에 대해 알아보자 [내부링크]

최근 유명 연예인들이 잇따라 자신이 조헌병을 앓고 있다고 고백하면서 사회적 이슈가 되고 있다. 이처럼 우리나라에서는 아직까지도 정신질환자라는 낙인 속에서 고통받는 사람들이 많다. 특히 조헌병은 대표적인 정신질환 중 하나로 많은 사람들이 오해하거나 편견을 가지고 있지만 정확한 진단과 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있는 질환이다. 하지만 여전히 제대로 된 정보나 인식 부족으로 인해 환자들을 방치하게 되어 안타까운 상황이 발생하기도 한다. 따라서 이번 글에서는 조헌병에 대한 올바른 이해와 대처방안에 대해 알아보고자 한다. 조헌병이란 어떤 병인가요? 조헌병은 사고, 감정, 지각, 행동 등 인격의 여러 측면에 걸쳐 광범위한 임상적 이상 증상을 일으키는 정신 질환이다. 조헌병은 뇌 안에서 도파민이라는 신경전달물질..

공황장애에 대해 알아보자 [내부링크]

공황장애 너무 이슈인데 혹시 나도? 요즘은 코로나로 인해 많은 사람들이 스트레스를 받고 있습니다. 이 스트레스는 곧 공황장애로 이어질 수 있습니다. 공황장애는 정신질환 중 하나로, 증상은 다양하지만, 죽을 것 같은 느낌, 숨이 막히는 느낌, 심장이 빠르게 뛰는 느낌 등을 경험할 수 있습니다. 이런 공황장애는 치료를 받으면 극복할 수 있습니다. 오늘은 공황장애에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애의 원인은 무엇인가요? 공황장애의 원인은 정확히 밝혀진 것은 없지만, 유전적인 요인, 심리적인 요인, 환경적인 요인 등이 있습니다. 특히 스트레스와 과로, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등이 공황장애를 유발하는 요인으로 알려져 있습니다. 공황장애 증상은 어떻게 나타나나요? 공황장애는 갑자기 극심한 공포감 또..

다양한 심리치료법의 특징과 비교 [내부링크]

요즘 들어 우리나라는 정신질환자 수가 급증하고 있습니다. 이러한 상황에서 심리치료는 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 심리치료는 다양한 방법이 있으며, 각각의 방법에 따라 특징이 다릅니다. 오늘은 다양한 심리치료법의 특징과 비교에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 심리치료법은 무엇인가요? 심리치료법은 크게 인지행동치료법, 정신분석치료법, 인간중심치료법, 행동치료법 등이 있습니다. 이 중에서도 대표적인 심리치료법은 인지행동치료법입니다. 인지행동치료법은 인간의 심리적 문제를 인지와 행동을 중심으로 치료하는 방법입니다. 인지행동치료법은 간단하고 직접적인 방법으로 심리적 문제를 해결할 수 있어 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 인지행동치료법과 정신분석치료법의 차이점은 무엇인가요? 인지행동치료법과 정신분석치..

성격장애와 아동기 경험의 연관성 [내부링크]

성격장애란 한 개인이 사회생활과 대인관계 등 일상생활 전반에 걸쳐 여러 가지 면에서 부적응적인 양상을 나타내는 경우를 의미한다. 특히 최근 들어 심리학계에서는 다양한 원인들이 제시되고 있으며, 이 중에서도 생물학적 요인 및 유전적 요인(생물학적 취약성)과의 관련성이 주목받고 있다. 또한 정신역동이론에서의 갈등 이론 역시 성격장애 연구에 많은 영향을 끼치고 있다. 이러한 관점에서 본 연구자는 유아기 자녀를 둔 어머니들을 대상으로 하여 그녀들의 양육태도가 아이의 성격형성에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 하였다. 아동기 경험이란 무엇인가요? 아동기 경험이란 말 그대로 아동기에 겪은 경험을 의미하는데, 구체적으로는 부모와의 관계경험, 또래와의 관계경험, 교사와의 관계경험, 그리고 가정환경 내에서의 생활경험 ..

ESG 투자에 대한 이해와 실천 방법 [내부링크]

ESG 투자란 환경(Environment), 사회(Social), 지배구조(Governance)의 3가지 기준을 바탕으로 기업의 사회적 책임을 평가하고, 그에 따라 투자하는 방식입니다. 최근 기업의 사회적 책임과 관련된 이슈들이 끊이지 않고 있어 ESG 투자에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 ESG 투자에 대해 자세히 알아보고, 실천 방법에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. ESG 투자의 의미는 무엇인가요? ESG 투자는 환경(Environment), 사회(Social), 지배구조(Governance)의 3가지 기준을 바탕으로 기업의 사회적 책임을 평가하고, 그에 따라 투자하는 방식입니다. 이 기준들은 기업의 경영에 있어서 중요한 역할을 하며, 이를 바탕으로 기업의 사회적 책임을 평가합니다. 이를..

CMA통장 - 파킹통장에 대해 알아보자 [내부링크]

CMA 통장이란? CMA 통장이란 증권사에서 개설가능한 수시입출금 통장입니다. 하루만 맡겨도 이자가 지급되고, 체크카드 발급과 동시에 ATM 출금 수수료 무료 혜택 등 다양한 장점들이 있어서 많은 사람들이 이용 중인 상품이에요. 특히나 금리가 계속해서 하락하면서 시중은행 예적금 금리는 1% 미만이지만, CMA 통장은 2~3% 대의 높은 금리를 제공하기 때문에 비상금 통장으로 많이 활용됩니다. 하지만 이렇게 좋은 CMA 통장이라도 단점이 존재하는데요, 어떤 단점이 있는지 알아보고 어떻게 하면 효율적으로 돈관리를 할 수 있을지 알아보겠습니다. CMA 통장 종류 중 RP형/MMF형/MMW형 차이점은 뭔가요? RP형은 확정금리이고, MMF형은 실적배당이며, MMW형은 일복리 입니다. 이 세 가지 유형 모두 예금..

저축을 통한 재테크 노하우 [내부링크]

저축과 재테크는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 돈을 모으는 방법 중 최고라고 불리는 이 두 가지 방식은 어떤 차이가 있을까요? 먼저 저축이란 일정 기간 동안 금액을 납입하기로 약속하고 은행 등 금융기관에 돈을 맡기는 일을 말합니다. 반면 재테크는 보유 자금을 효율적으로 운용하여 최대 이익을 창출하는 방법을 의미합니다. 즉, 수익성보다는 안전성과 환금성에 중점을 두는 투자 행위라 할 수 있습니다. 그렇다면 우리는 왜 저축과 재테크를 해야 할까요? 재테크하면 주식투자 아닌가요? 주식투자는 높은 수익률을 기대할 수 있지만 그만큼 위험부담이 큰 편입니다. 특히 초보 투자자라면 더욱 주의해야 합니다. 최근 국내 증시가 호황이라 너도나도 주식시장에 뛰어들고 있으나 전문가들은 아직 과열 국면이라는 의견이 많습니다...

워런 버핏 투자 철학 및 실천 방법 [내부링크]

워런 버핏 하면 떠오르는 단어들이 몇 가지 있죠. 오마하의 현인, 가치투자자, 버크셔 해서웨이 등등.. 이 중에서도 제가 제일 좋아하는 말은 '오마하의 현인'입니다. 미국 네브래스카주 오하마라는 작은 도시에서 태어나 세계 최고의 부자가 된 사람이지만, 자신만의 확고한 신념과 원칙을 가지고 있고 이를 지키기 위해 노력하기 때문이죠. 그래서 이번 포스팅에서는 워런 버핏의 투자철학을 알아보고 어떻게 하면 우리도 이러한 투자원칙을 가질 수 있는지 알아보려고 합니다. 워렌 버핏은 어떤 기업에 투자하나요?버핏은 가치투자자로서 좋은 회사를 발굴해서 오랫동안 보유하는 방식으로 수익을 창출하는데요, 특히 코카콜라나 질레트 같은 브랜드 파워가 강한 기업들이 대표적인 예라고 할 수 있습니다. 또한 최근에는 항공주 등 경기민..

성격장애 진단과 평가 [내부링크]

성격장애란 한 개인에게 지속되는 부적응적인 행동패턴으로서 다른 사람과의 관계나 사회적 직업적 기능에 심각한 장애를 초래하는 경우를 말해요. 이처럼 일상생활에 지장을 줄 만큼 문제가 심각하지만 겉으로는 크게 드러나지 않는 특성을 가지고 있어서 전문가와의 상담 및 검사를 통해서 정확하게 진단받고 치료해야 합니다. 어떤 종류의 성격장애가 있나요?우리나라에서는 DSM-5(정신질환진단 및 통계편람)라는 국제기준에 따라서 총 16가지의 성격장애를 분류하고 있어요. 그렇다면 성격장애는 어떻게 진단하나요?가장 먼저 DSM-5(정신질환의 진단 및 통계 편람)라는 책을 참고해야 하는데요, 미국 정신의학회에서 발행한 책으로 현재까지도 널리 쓰이고 있답니다. 하지만 영어로 되어있기 때문에 번역본을 이용하거나 전문가의 도움을 ..

성격장애를 근본적으로 알아보자 [내부링크]

성격장애란 한 개인이 속한 문화나 사회로부터 기대되는 행동양식과는 달리 지나치게 이상화되거나 지속적으로 부적응적인 대인관계 양상을 나타내는 경우를 말합니다. 즉, 다른 사람과의 관계에서 부적절감 또는 불안을 경험하며 이를 극복하기 위해 반복적으로 자신에게 맞지 않는 방식으로 행동하게 됩니다. 이러한 특성들이 오랜 기간 동안 유지될 때 성격장애라고 정의됩니다. 성격장애라는 용어는 어떻게 만들어졌나요? 성격장애라는 용어는 19세기말 프로이트(Sigmund Freud)에 의해 처음 등장했습니다. 당시 정신분석학에서는 인간의 마음속에 여러 가지 본능이 존재한다고 믿었는데, 이 중에서도 특히 성욕이라는 본능이 모든 심리적 문제의 원인이라고 보았습니다. 하지만 이후 많은 학자들에 의해 다양한 이론이 제시되면서 이전..

부동산 투자 팁 & 시장 동향 [내부링크]

오늘은 부동산 투자의 팁과 시장동향을 알아보자! 부동산 투자 부동산 투자하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 저는 최근 들어 주식투자 열풍이 불면서 너도나도 주식계좌를 만들고 있는 모습들을 보면서 역시나 사람 사는 건 다 똑같구나 라는 생각을 하게 되었습니다. 물론 저희 부모님 세대에서는 은행 예적금 이자율이 10% 이상인 경우도 많았기 때문에 적금만으로도 충분히 돈을 불릴 수 있었지만 지금은 1~2%밖에 되지 않는 금리로는 도저히 자산을 증식시킬 수 없다고 판단하시는 분들이 많아졌죠. 그래서 많은 분들이 관심을 갖고 계신 분야가 바로 부동산입니다. 하지만 막상 내 집마련을 위해 부동산 공부를 하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막하기만 합니다. 제가 그랬거든요. 그런 분들을 위해서 준비했습니다. 여러..

금융 상품 부채 관리와 상환 전략 [내부링크]

금융상품 중에서도 특히 대출과 관련해서는 항상 많은 사람들이 관심을 가지고 있다. 이 글에서는 빚을 갚고 싶어 하는 사람들을 위한 몇 가지 조언을 하고자 한다. 빚을 빨리 갚으면 신용등급이 올라가나요? 신용등급은 돈을 빌리고 갚을 때마다 평가된다. 따라서 빌린 돈을 제 날짜에 갚으면 신용점수가 올라간다. 하지만 무조건 많이 갚는다고 해서 좋은 것은 아니다. 왜냐하면 너무 자주 또는 너무 큰 금액을 갚으면 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다. 예를 들어 1년 동안 1000만 원을 모두 갚았다면 한 달에 100만 원씩 갚은 셈이므로 이것은 매우 긍정적인 결과다. 그러나 만약 2달 만에 500만 원을 갚았다면 두 달간 거의 매일 은행 계좌에서 돈이 빠져나간 것이기 때문에 연체 위험이 높다고 판단되어 ..

암호화폐 2탄 [내부링크]

암호화폐는 그래도 아직 헷갈리는데... 암호화폐 최근근황 비트코인과 이더리움 등 암호화폐(가상화폐) 시장이 연일 뜨겁게 달아오르고 있다. 비트코인 1개당 가격이 2천만원을 넘어서면서 투자자들이 몰리고 있고, 정부에서도 규제방안을 마련하겠다고 나섰다. 이처럼 최근 뜨거운 감자로 떠오른 가상화폐란 무엇인지 알아보고, 장점과 단점 및 주의사항들을 살펴보도록 하자. 암호화폐 거래소에서는 어떤 방식으로 코인을 사고 팔 수 있나요? 거래소마다 조금씩 다르지만 대부분 원화 입금 후 원하는 코인을 매수/매도하면 된다. 주식시장과 마찬가지로 증권사 계좌 개설 후 해당계좌로 돈을 이체시켜 놓으면 쉽게 이용할 수 있다. 단, 국내 4대 거래소인 업비트, 빗썸, 코인원, 코빗 이외의 거래소는 아직 안전성 측면에서 검증되지 않..

주식 투자 기본 지식 및 전략 ! [내부링크]

주식이 계속 핫한데 어떻게 준비해야 하죠..? 주식투자란? 주식투자란 기업의 가치를 분석해서 미래가치가 높은 기업에 투자함으로써 수익을 내는 재테크 방법입니다. 하지만 많은 사람들이 큰 돈을 벌 수 있다는 기대감과 주변 지인들의 말만 듣고 묻지마 투자를 하고 있어요. 물론 운이 좋아서 단기간에 몇 배씩 버는 경우도 있지만 대부분 장기적으로 봤을 때 손해를 보는 경우가 많아요. 그래서 이번 시간에는 주식투자 시 주의해야 할 점과 올바른 투자방법에 대해 알아보겠습니다. 주식투자 어떻게 해야하나요? 우선 첫 번째로 자신만의 투자원칙을 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어 내가 관심 있는 분야나 산업군 중에서도 성장성이 높고 앞으로 전망이 밝은 회사를 선정한다던지, 아니면 특정 테마주나 급등주를 노린다던지 하는 ..

성격 장애가 개인 관계 및 사회적 상호 작용에 미치는 영향 [내부링크]

성격장애를 갖고 있는 사람들이 사회적 상호작용에는 어떤 영향이 있을까? 성격장애란? 성격 장애는 문화적 규범에서 벗어나 사회적, 직업적 또는 기타 기능 영역에서 심각한 장애를 유발하는 지속적인 사고, 감정 및 행동 패턴을 특징으로 하는 일종의 정신 건강 상태입니다. 정말 여러 형태의 성격장애들이 있고 본인이 갖고 있는지도 모르는 경우도 다반사이다. 일상생활을 하면서 연극성 성격장애나, 경계선 성격장애등 진단 체계로 충분히 진단이 될법한 사람들을 많이 봐왔다. 이제 성격장애를 갖고 있는 사람들이 사회적 상호작용에서 영향을 끼치는 부분을 알아보자! 왜곡된 사고 패턴: 성격 장애가 있는 사람들은 종종 다른 사람의 관점을 이해하기 어렵게 만드는 왜곡된 사고 패턴을 가지고 있습니다. 예를 들어, 편집성 성격 장애..

DSM(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)을 소개합니다. [내부링크]

DSM-5이 뭔데? 뭐길래??? 필수적으로 알아야 된다는 거야? DSM이란? The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition(DSM-5)은 정신 장애에 대해 미국 정신과 협회(APA)에서 개발한 분류 시스템 및 진단 도구입니다. 미국 및 전 세계의 정신 건강 전문가들이 정신 장애를 진단, 분류 및 치료하기 위해 널리 사용합니다. DSM의 주 활용처는? DSM-5에는 우울증, 불안 장애, 성격 장애 및 물질 사용 장애를 포함한 광범위한 정신 장애에 대한 진단 기준이 포함되어 있습니다. 또한 각 장애의 유병률, 과정 및 예후에 대한 정보와 관련 기능 및 문화적 고려 사항에 대한 정보도 포함됩니다. DSM-5는 정신 장애의 진단 및..

사회생활에서 의사소통능력 TIP [내부링크]

소극적이라서 소통하기 힘든데.. 이번에 들어간 회사에서 걱정돼요 의사소통의 중요성 효과적인 의사 소통은 모든 직장에서 중요한 기술이다. 팀장이거나 직원 또는 팀 구성원이든 관계없이 명확하고 효과적으로 의사 소통하는 능력은 목표를 달성하는 데 큰 차이를 만들 수 있다. 그러나 의사소통 기술이 항상 자연스럽게 나오는 것은 아니며 많은 사람들이 올바른 단어를 찾거나 자신을 명확하게 표현하는 데 어려움을 겪으며, 좋은 소식은 직장에서 의사소통 기술을 향상하는 데 사용할 수 있는 간단한 전략이 많이 있다 의사소통의 전략! 적극 경청 : 효과적인 의사소통의 가장 중요한 측면 중 하나는 적극적으로 경청하는 것이다. 이것은 다른 사람이 말하는 것에 주의를 기울이고, 질문하고, 그들의 관점을 이해하고 관심을 갖고 있음을..

암호화폐와 블록체인 기술에 대해 알아보자 [내부링크]

암호화폐와 블록체인이 요즘 뉴스에 많이 보이던데.. 무슨 뜻이죠? 암호화폐와 블록체인 암호화폐와 블록체인 기술은 거래를 수행하고 가치를 저장하는 새로운 방법으로 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 그러나 이러한 개념은 기술에 익숙하지 않은 사용자에게는 복잡하고 혼란스러울 수 있습니다. 여기에서는 이러한 혁신적인 개념을 이해하는 데 도움이 되는 암호화폐 및 블록체인 기술에 대한 개요를 제공합니다. 암호화폐는 암호화 기술을 사용하여 거래를 보호하고 새 단위 생성을 제어하는 디지털 또는 가상 통화입니다. 은행 및 정부와 같은 중앙 기관에 의해 통제되는 전통적인 통화와 달리 암호 화폐는 분산되어 있어 중앙 기관과 독립적으로 작동합니다. 블록체인 기술은 암호화폐를 가능하게 하는 기반 기술입니다. 컴퓨터 네트..

가장 기본적인 지식! 인플레이션(Inflation) [내부링크]

흔히 아는 인플레이션 여러분들 다들 잘 알고 계신가요? 인플레이션이란? 인플레이션은 시간이 지남에 따라 경제에서 상품과 서비스의 가격 수준이 전반적으로 상승하는 것을 말합니다. 일반적으로 구매하는 상품 및 서비스 바구니 비용의 변화를 추적하는 소비자 물가 지수(CPI)로 측정하는 경우가 많습니다. 인플레이션은 수요 증가, 공급 부족, 정부 정책 변화, 화폐 가치 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 인플레이션의 중요성은? 인플레이션의 영향은 광범위하고 개인, 기업 및 전체 경제에 해로울 수 있습니다. 물가가 오르면 돈의 구매력이 줄어들어 사람들이 음식, 주택, 의료와 같은 기본적인 필수품을 감당하기가 더 어려워집니다. 인플레이션은 또한 기업이 수익성을 유지하기 위해 고군분투할 수 있고 소비자..

소셜 미디어(Social Media)가 미치는 영향에 대해 [내부링크]

소셜 미디어가 우리에게 장점만 제공하는 것은 아닌 점을 명확히 알고 있어야 한다 어느 순간 스며든 소셜 미디어 수백만 명의 사람들이 소셜 미디어를 사용하여 친구, 가족 및 더 넓은 세상과 연결하면서 소셜 미디어는 일상생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 그러나 연구에 따르면 소셜 미디어는 우리의 정신 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 소셜 미디어의 악영향은? 끊임없이 연결되고 최신 트렌드와 업데이트를 따라가야 하는 필요성은 불안감과 스트레스를 유발할 수 있다 또한 우리가 온라인에서 보는 다른 사람들의 세심하게 선별되고 편집된 버전과 우리의 삶을 비교하기 때문에 낮은 자존감과 우울증에 기여할 수 있다. 즉 너무나도 쉽게 여러 사람들과의 일상을 공유하기에 타인과 자신을 비교하는 삶이 익숙해진다...

일상 생활에서 스트레스와 불안을 관리하기 위한 전략 [내부링크]

여러분들은 일상생활 직장생활에서 받는 스트레스를 어떻게 관리하고 계신가요? 전략적으로 스트레스와 불안을 다스려보자! 스트레스와 불안은 일상생활에서 많은 사람들이 경험하는 일반적인 감정입니다. 그러나 이러한 감정은 종종 압도되어 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 매일 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 전략입니다. 마음 챙김 연습 마음 챙김은 판단 없이 순간에 존재하는 연습입니다. 이것은 명상, 심호흡 또는 단순히 현재 순간에 집중하는 것과 같은 다양한 기술을 통해 달성할 수 있습니다. 마음 챙김을 실천함으로써 스트레스가 많은 상황을 보다 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 규칙적인 운동 운동은 스트레스와 불안을 줄이는 좋은 방법입니다. 자연적인..

수면 부족이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향. [내부링크]

수면은 신체적, 정신적 건강에 필수적이지만 많은 사람들이 직장, 학교 또는 사회생활의 요구 사항을 따라잡기 위해 수면을 희생합니다. 그러나 수면 부족의 결과는 심각하고 광범위할 수 있습니다. 수면이 부족하면? 수면 부족의 신체적 영향에는 면역 체계 약화, 체중 증가, 당뇨병, 고혈압 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험 증가가 포함될 수 있습니다. 수면 부족은 기분 변화, 불안 및 우울증을 유발하여 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 또한 주의력, 기억력 및 의사 결정 능력과 같은 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 장기간의 수면 부족은 주의력 저하와 판단력 저하로 인한 사고 및 부상의 위험을 증가시킬 수 있으며, 만성적인 수면 부족은 또한 자동차 충돌, 작업장 사고 및 의료 과실의 위험 증..

명상의 이점 [내부링크]

마음 챙김 명상은 자신의 생각과 감정을 침착하게 인정하고 받아들이면서 현재 순간에 주의를 집중하는 수행이다. 수년에 걸쳐 마음 챙김 명상은 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 촉진하는 수단으로 인기를 얻었다. 그러나 마음 챙김 명상은 단순히 휴식을 취하는 것 외에도 정신 건강에 여러 가지 중요한 이점이 있는 것으로 나타났다. 마음 챙김의 이점 마음챙김마음 챙김 명상의 주요 이점 중 하나는 불안과 우울증의 증상을 줄이는 능력입니다. 연구에 따르면 마음 챙김 명상을 정기적으로 실시하면 개인이 자신의 감정을 보다 효과적으로 조절하고 부정적인 사고 패턴을 줄이며 전반적인 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 불안이나 우울증으로 고생하는 개인에게 특히 유익할 수 있습니다. 마음 챙김 명상의 또 다른 ..

애드고시? 알고보면 원패스 가능 애드센스 2편 [내부링크]

저번에 이어 애드센스에 대한 내용을 전달드립니다! 광고를 올릴 매개체에 컨텐츠를 채우자 3. 컨텐츠는 어떻게? 구글에서 사이트검토를 진행할때 사람이 하는것이 아닌 봇이 한다고 한다. 다른 분들이 올린글을 토대로 보았을 때 대략 적으면 5개의 글부터 많으면 20개의 글까지(저는 12개로 통과) 작성한 뒤 통과되었다고 한다. 여기서 일부 사람들은 "대충 글 적어 놓으면 되겠지?" 하지만 어느정도의 양질의 글을 써야한다. 글자수는 많은데 내용이 없으면 그것또한 충분한 컨텐츠로 취급되지 않는다. 최소 1500 자 이상 최소 5개의 글을 쓰고 검토 요청할것 검토 요청이후에도 꾸준한 1일 1글쓰기 실천할것 너무 많은 이미지는 가독성을 떨어트려 컨텐츠성을 저해 맞춤법 검사 위 4가지를 지키며 애드센스에 결과 메일을 ..

애드고시? 알고보면 원패스 가능 애드센스 1편 [내부링크]

안녕하세요 이번엔 애드센스에 대해(블로그 광고)에 대해 소개하는 글입니다 애드센스란? 애드센스란 말그대로 사이트를 통해 광고를 올려두고 유입되는 유저들이 광고를 클릭하였을 때 해당 사이트 주인이 돈을 버는 형식이다. 즉 한마디로 광고운영을 하는것이다. 흔히 애드센스를 운용하시는분들은 블로그, 개인 사이트(도메인 구매 후 운영)등 이 대표적이다. 다만 블로그라 하여도 네이버 블로그는 해당이 되지 않는다. 그럼 애드센스는 어떻게 하나요? 1. 애드센스를 운영할 매개체 부터 준비하자 대표적으로 티스토리로 설명을 이어가겠다(워드 프레스라는 플랫폼을 이용해 웹을 이용할 수 있다) 티스토리는 위 사진처럼 몇개의 광고 플랫폼이랑도 쉽게 연동시킬 수 있도록 되어있다. 2. 에드센스에 가입하자 애드센스 바로가기 http..

계획 또는 목표에 관하여 [내부링크]

올해에는 꼭 이룰 거야! 여러분들은 보통 목표나 계획 설정에 대해 어떻게 하고 계신가요? 안녕하세요 이직준비와 스펙을 더 쌓으려고하니 글쓰기와 병행이 어려워 오랜만에 인사드리네요~ 올해 시작은 조금많이 지나왔지만 오늘은 계획이나 또는 목표에 대해 논의해보려 합니다 "올해는 반드시 금연해야지!" "올해 공부 목숨걸고 할 거야 말리지 마" 등 많은 분들이 목표나 계획을 년초에 다짐합니다. But 항상 계획은 지키기 힘들죠~ 구체적인 계획 수립 여러분들은 계획이나 목표를 수립할때 어떤 식으로 하시나요? 위에 말씀드렸던 예시처럼 하지 않으시겠죠? 실행가능하고 구체적인 계획을 세워야 합니다. ex) 나는 올해 공부를 열심이 할 거야 -> X 나는 올해 매일매일 공부를 3시간 이상 할 거야. O ex) 올해 우리팀..

사회불안장애(Social Anxiety Disorder) [내부링크]

우리 아이가 밖에서 특정 상황이 아닌데도 불구하고 불안해하면서 두려워해요 사회불안장애(사회공포증) 이란? 사회불안장애 환자들은 사회적 상황에 대해 극심한 공포와 불안을 느낀다. 사회적 상황에 노출되었을 때 부정적으로 평가될까 봐 두려워한다. 즉 본인에 대한 외부의 평가를 두려워하는 편이다. 또한 다른 사람들로부터 배척당할 두려움에 대한 민감도가 높은 편이다. 사회적 상황에서 가끔 불안해하는 사람은 불안장애로 진단하지는 않는다. 다만 공포와 불안의 정도는 상황에 따라 매우 다양한다. 예기불안은 상황과 부디 치기 훨씬 전에 발새아며, 아동에서 공포와 불안은 울음, 분노발작, 얼어붙는 것 등 사회적 상황에서 움츠러드는 것으로 표현된다. 하지만 사회불안장애가 있는 환자들은 공포스러운 사회적 상황자체를 피한다. ..

뭔버스? 메타버스(metaverse)? [내부링크]

메타버스(Metaverse)란? 메타버스란 가상공간이다. 현실에서의 상호작용을 가상 공간에 구현해낸 기술이다. 구현한 이 가상 공간에서는 여러가지 컨텐츠를 진행할 수 있다. 가상현실 / 증강현실 / 소셜 네트워크 서비스 가 합쳐진것이라 생각하면 된다. 유래 가상을 의미하는 meta와 세계를 의미하는 universe의 합성어이다. 닐 스티븐의 SF소설인 스노크래시에서 세계 명칭인 메타버스가 유래이다. 왜 갑자기? 사람들은 생각한다. "그래서 메타버스 왜 핫한건데?" 복잡한듯하지만 생각해보면 쉽다. 코로나로인하여 경제와 IT기술은 10년 뒤의 환경이 일찍 찾아온것이다. 코로나로인하여 접촉이 불가피해졌다. 그로인해 회사업무, 학생들의 공부 등 갑자기 뜬금없는 원격으로 모든것을 해결해야 하는 상황을 직면하였고,..

NFT(Non-fungible token)에 대해 배워보자 [내부링크]

코인이란 새로운 투자체제가 떠오르면서 NFT(Non-fungible token)이란? Non-fungible token 줄여서 NFT라고 부른다. 블록체인 기술을 활용하여 디지털 자산의 소유권을 증명할 수 있는 가상의 토큰을 뜻한다. (여기서 말하는 블록체인은 다음편에 마저 설명하도록 하겠다!) . NFT는 각각의 고유성을 띄고있다. 사람의 이름이나 주민등록처럼 동일성을 찾을 수 없다는 뜻이다. NFT 특징 NFT는 복제가 불가능하다. 위에서도 말했듯이 고유성을 띄고 있으며 거래내역은 블록체인으로 소유권을 주장할 수 있기 때문이다. 이점 때문에 희소성을 온전히 인정받아 정말 희소한 NFT 상품들은 억 소리 나는 가격에 거래되곤 한다. 아직까지는 초기이기 때문에 우리나라에서는 그렇게 많이 활성화된 것 같지..

강박성 성격장애(Obsessive-Compulsive Personality Disorder) [내부링크]

제 주변 물건들이 정돈이 돼있어야 편안하고 불규칙적이거나 제맘에 안 들면 가만히 있질 못하겠어요! 저 괜찮은건가요....? 강박성 성격장애란? 융통성, 개방성, 효율성을 희생시키더라도 완벽한 정리정돈과 정신적 통제 및 대인관계의 통제에 지나치게 집착하는 큰 특징을 갖고 있다. 이는 청년기에 시작되며 여러 상황에서 나타난다. 강박성 성격장애를 갖고 있는 환자들은 공을 들여 규칙, 목록, 순서, 스케줄 등 정말 세심하게 신경을 쓰고 항상 통제를 하기위해 노력한다. 또한 여가 활동이나 친구 교제를 마다하고 일이나 성과에 지나치게 열중한다. 주변에 냉장고의 음료수 열을 맞춰 세워놨다던가, 주변 물건을 반듯하게 선을 맞춰 정렬한다든가 하는 친구들을 종종 보았을 것이다. 이런 친구들이 강박을 갖고있는 유형에 속한다..

의존성 성격장애(Dependent Personality Disorder) [내부링크]

제 남자친구가 너무 저한테 매달리고 복종적이에요. 제가 볼 때는 좀 심한 거 같은데 괜찮은 건가요? 의존성 성격장애란? 챙김을 받고자 하는 범위가 광범위하고 복종적이며 매달리는 행동을 자주 한다. 의존성 성격장애 환자들은 이별 공포를 가장 두려워하며, 버려짐 또한 두려워한다. 이러한 행동들은 청소년기부터 시작되며, 의존적이고 복종적인 행동들은 돌봄을 받기 위해 계획된 것이고 다른 사람의 도움 없이는 일상생활을 할 수 없을 것이라는 자아 자각에서 시작된다. 타인으로부터 과도한 충고, 확신 없이는 판단을 내리는데 어려움을 겪는다. 또한 다른 사람이 원하는 것이 비록 비합리적이더라도 기꺼이 복종한다. 진단기준 돌봄을 받고자 하는 광범위하고 지나친 욕구가 복종적이고 매달리는 행동과 이별 공포를 초래하며, 이는 ..

회피성 성격장애(Avoidant Personality Disorder) [내부링크]

회피성 성격장애란? 사회관계의 억제, 부적절함, 그리고 부정적 평가에 대한 예민함이 광범위하게 나타나는 것이다. 사회적 상황에서 비판을 받거나 거절을 당하는 것에 집착하기 때문에 쉽게 그러한 반응을 감지한다. 만약 다른 사람이 조금이라도 인정을 하지 않거나 비판을 하면 그들은 심하게 상처를 받는다. 수줍어하고 조용하며, 억제되어있고 눈에 띄지 않는 성향을 보이는데 이것은 주목을 받는다는 것에 대하여 모멸을 당하거나 거절을 당하는 것이라고 생각하기 때문. 즉 내적인 것처럼 보이며, 타인이나 집단에서의 본인의 평판을 매우 중요시하며, 부적인 판단을 받길 원치 아니한다 진단기준 사회관계의 억제, 부적절감, 그리고 부정적 평가에 대한 예민함이 광범위한 양상으로 나타나고, 이는 청년기에 시작되며 여러 상황에서 나..

조현형 성격장애(Schizotypal Personality Disorder) [내부링크]

나는 특별해! 어제 당했던 교통사고에서도 나는 멀쩡했어. 역시 나는 특별했던 거야! 조현형 성격장애란? 우연한 사고나 외적 사건으로 인해 자신이 특별하거나 놀라운 의미 있는 사람이라고 잘못 해석한다. 미신적이거나 소문화권의 기준에 맞지 않는 초자연적 현상에 집중하며 미래의 일을 예지할 수 있고, 타인의 감정 및 생각을 읽을 수 있다고 믿는다. 즉 조현형 성격장애 환자들은 환자 자신을 초월적인 존재로 본다. ex) 슈퍼맨, 초능력, 영생 등등 여러 가지의 환상을 갖고 있음 진단기준 A 친분 관계를 불편해하고 능력의 감퇴 및 인지, 지각의 왜곡, 행동의 괴 이성으로 구별되어 대인관계의 결함이 광범위한 형태로 나타난다. 하위 5가지 이상인지 확인해보자 1) 우연한 사건을 통하여 본인 자신을 특별하다고 믿는다 ..

조현성 성격장애(Schizoid Personality Disoder) [내부링크]

저는 누구와 친하게 지내는 것도 불편하고, 혼자 있는 게 더욱 편해요 하지만 주변에서는 친하게 지내자고 오히려 다가오는데.. 저는 어떻게 해야 할까요? 조현성 성격장애란? 다양한 형태의 사회적 유대로부터 반복적으로 제한된 범위 내에서 감정표현이 전반적으로 나타나는 점이다. 친밀함에 대한 욕구가 부족하고 친밀한 관계를 만들 수 있는 기회에 대해 무관심하며, 가족이나 다른 집단의 일원이 되는 것을 꺼려한다. 즉 누군가와의 인간관계를 맺고 친밀한 관계를 맺어 만족감을 느끼지 못한다는 것이다. 조현성 성격장애 환자들은 타인의 시선을 그리 깊게 신경 쓰지 않는다. 눈치도 없는 편이며 자신한테만 집중하는 것처럼 보인다. 진단기준 A 다양한 형태의 사회적 유대로부터 반복적으로 유리되고, 대인관계에서 제한된 범위의 감..

편집성 성격장애(Paranoid Personality Disorder) [내부링크]

넌 왜 매사 의심과 불신이 그렇게 많은 거야? 날 그렇게 못 믿겠니? 편집성 성격장애란? 불신과 의심이 가득하다. 타인의 동기를 있는 그대로 바라보는 것이 아닌 악의적으로 해석한다. 이런 성향은 여러 상황에서 나타나며 보통 성인기 초반부터 시작된다. 편집성 성격장애 환자들은 충분한 근거가 없음에도 다른 사람이 자신을 박해하고 해를 끼치며, 기만하려 한다는 음모론(?)으로 생각한다. 일반 사람들이 보기에 이런 경우 흔히 피해의식이라고 생각할 수 있다. 물론 단편적으로 보면 "피해의식에 쩌들어 있는 친구일세" 라고 생각할 수 있다. 추가로 친구들이나 동료들에게 신뢰에 대한 근거 없는 의심에 사로잡혀 그들의 행동을 집중하여 관찰하고 악의적 동기가 없는지를 살피기도 한다. 진단기준 A 다른 사람의 동기를 악의가..

자기애성 성격장애(Narcissistic Personality Disorder) [내부링크]

제 친구는 심할정도로 본인의 중요성을 느껴요..뭔가 과한느낌? 자기애성 성격장애란? 자기애성 성격장애는 과대성, 관심, 감정이입의 부족이 광범위한 양상으로 있으며, 청년기에 시작되며 수많은 외적 요인에서 나타난다. 자기애성 성격장애는 "Narcissistic Personality Disorder" 이다. 여기서 말하는 나르시스즘은 흔히들 알고있을것이다. 그리스 신화에서 나온 얘기로 유래가 되기도 했기에 요즘 사람들은 "나르시시즘, 나르시스트 등" 여러가지로 알고있을것이다. 물론 적당한 수준의 자기애는 인생사에 많은 도움이된다. 자존감, 자신감등 모두 자신과 관련된 감정들이기에. 다만 여기서 말하는 "자기애" 가 도를 넘는 경우를 진단한것이 바로 자기애성 성격장애이다. 진단기준 자신의 중요성에 대한 과대한..

연극성 성격장애(Histrionic Personality Disorder) [내부링크]

우리 아이가 항상 관심을 받고 싶어 하는 거 같은데 괜찮은 거겠죠? 연극성 성격장애란 연극성 성격 장애의 가장 큰 특징은 과도한 감정선과 주의를 끄는 행동이다. 자신이 관심의 중심에 있지 못하는 것을 불편해하거나 자신이 인정을 받지 못하는 것이라 느낀다. 새로 만난 사람을 매혹시키기도 하며, 적극적이고 극적으로 자신에게 관심이 쏠리도록 한다. 이들은 항상 모임에서 "중심"이 되려고 한다. 물론 정말 기둥 같은 역할을 하는 친구들이 있는 반면 연극성 성격장애 환자들은 이목에 쏠리는 것만 생각하고 그 이후에 다른 일들은 생각하지 않는다. 연극성 성격장애 환자는 외모와 행동은 부적절하게 성적으로 유혹적이거나 자극적이다. 진단기준 과도한 감정성과 주의를 끄는 광범위한 형태로 이는 성인기 초기에 시작되며, 여러 ..

경계성 성격장애(Borderline Personality Disorder) [내부링크]

감정이 제 통제를 벗어나 통제가 안돼요.. 저 왜 이러는 거죠? 미친 건가요? 경계성 성격장애란 대인관계, 자아상 및 정동의 불안정성과 현저한 충동성이 성인기 초기에 시작되며 광범위한 형태로 여러 상황에서 나타난다. 현실 혹은 상상 속에서 버림받는 것을 극도로 싫어하여 미친 듯이 노력하는 모습을 보이기도 한다. 경계성 성격장애 환자들은 불안정하고 격렬한 대인관계의 양상을 보인다. 다른 사람들에 대한 관점이 이상화와 평가절하 양극단을 갑작스럽고 극적으로 오가는데, 어떤 때에는 인정 많은 조력자가 되었다가 어떤 때에는 잔인한 체벌자가 되기도 한다. 조울증과 비슷할 수 있지만 전혀 다른 어려움이 있다. 진단기준 다음 중 5가지를 충족한다. 1) 실제 혹은 상상에서 버림받지 않기 위해 노력한다 2) 과대 이상화..

반사회성 성격장애(Antisocial Personality Disorder) [내부링크]

우리 아이가 착한 애인데 어느 순간부터 거짓말을 자주 하더니 폭행사건에 휘말렸어요.. 왜 이렇게 된 거죠 반사회성 성격정애란? 다른 사람들의 권리를 무시하거나 침해하는 전반적인 행동 양상이며 이것은 아동기나 성인기 초기에 시작하여서 성인기까지 지속된다. 이것은 사이코패스 반사회적, 정신병질 성격장애라고 부르기도 한다. 말 그대로 사회성이 반대되는 성격장애라고 이해하면 쉽다. 보통 청소년기에 품행장애를 갖고 있던 아이들이 청소년 말기로 또는 사회초년생으로 넘어가면서 B군 성격장애인 반사회성 성격장애로 넘어간다. 진단기준 A 15세 이후에 시작되고 다음과 같은 다른 사람의 권리를 무시하는 행동 양상이 있고, 다음 중 3가지 이상을 충족해야만 한다. 1) 체포의 이유가 되는 행위를 반복하는 것과 같은 법적 행..

틱 장애 알고보면 흔하다. [내부링크]

제 동생이 말하다가도 밥 먹다가도 고개를 좌우로 흔드는 버릇이 있는데 이 버릇 어떻게 고쳐야 할까요?.. 틱장애란? 틱은 갑작스럽고 빠르게 반복적이며, 비 율동적인 동작이나 음성 증상을 말한다. 예를 들어 말하는 와중에도 턱을 왼쪽으로 꺾는 반복적인 행동이라던가 주변 상황과 어울리지 않는 욕설이나 언행을 반복적으로 하는 경우를 들 수 있다. 투렛 장애 다수의 운동 틱과 한 가지 또는 그 이상의 음성 틱이 질병 경과 중 일부 기간 동안 나타난다. 2가지 틱이 반드시 동시에 나타나진 않는다. 증상은 빈도에 있어서 악화와 완화를 반복하지만 처음 증상이 나타난 시점으로부터 1년 이상 지속된다. 성인이 되기 전에 발병한다. 해당 증상은 물질, 생리적, 환경적 반응으로 만들어진 것이 아니다. 음성 틱장애 한 가지 ..

분리 불안장애로 힘든 부모들에게 [내부링크]

아이가 어느 정도 큰 것 같은데도 저랑 안 떨어지려 하네요. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요? 분리 불안이란? 실제가 있거나 혹은 지각된 즉각적인 위협에 대한 감정적 반응이며, 미래의 위협에 대한 예측에서 발생하는 현상이다. 이것이 바로 불안과 공포이며 중복되는 부분이 있기도 하다. 불안장애에 포함되는 질환들은 공포, 불안 혹은 회피 행동을 일으키는 대상이나 상황, 그리고 이와 관련된 인지적 관념에 따라 서로 구분된다. 즉 불리불안 장애는 애착형성이 된 자와 떨어지면 불안을 느끼게 되어 한순간이라도 붙어있어야 안심이 된다. 진단기준 A 3가지 이상의 현상이 보이는 경우 1. 집 또는 주 애착 대상과 떨어져야 할 때 과도하게 고통을 느끼는 것처럼 보이는 경우 2. 주 애착 대상을 잃거나 질병이나 부상, 재앙..

정신건강 임상심리사 2급 [내부링크]

임상심리사랑 정신건강 임상심리사랑 뭐가 다른 거야? 정신건강? 임상심리사? 오늘은 국가자격증 중 하나이면서 극악의 난이도인 정신보건 임상심리사에 대해 알아보도록 하자 정신건강 임상심리사 내 기준으로써 발 딛기 힘든 자격증 중 정말 정말 끝판왕이라고 생각된다. 지독한 수련시간과 수련기관의 커트라인이란.. 자격 조건(2급 기준) 1. 심리학과 관련된 학사 학위를 소지한 사람으로서, 보건복지부가 지정한 수련기관에서 1년이상 수련한 사람 2. 산업공단에서 발급한 임상심리사 2급 자격을 갖춘 사람으로써 보건복지부가 지정한 수련기관에서 1년 이상 수련한 사람 취득 방법 이론 (150시간) 개인심리치료 심리평가 정신사회재활이론 면담기법 정신병리학 (이상 심리학) 정신약물학 30시간 30시간 50시간 30시간 10시간..

전두측두엽 경도 신경인지장애 [내부링크]

우리 할머니가 치매가 오신 것 같아요.. 요새 기억이 자꾸 오락가락 하는데 저 치매인가요? 전두측두엽 또는 경도 신경인지장애에 대해 오늘은 전두측두엽 또는 경도 신경인지장애에 대해 알아보겠습니다. 진단기준 경도 신경인지장애의 기준을 충족한다. 장애는 서서히 시작하고 점진적으로 진행한다. 행동 변형이 진행된다. 1) 행동 탈억제 2) 무감동 또는 무기력 3) 동정 또는 공감의 상실 4) 반복적이나 강박적, 의례적 행동의 빈도 증가 5) 과탐식과 식습관 변화 6) 사회 인지 그리고/또는 집행 능력의 뚜렷한 저하 언어 변형이 진행된다. 1) 언어 생산, 단어 찾기, 물건 이름 대기, 문법 또는 단어 이해에서 언어 능력의 뚜렷한 저하 등 학습, 기억 그리고 지각-운동 기능의 상대적 보존 진단적 특징 경도 신경인..

청소년 상담사 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 국가자격증 중 마지막인 청소년 상담사 3급입니다. 국가자격증 중 청소년 상담사와 관련된 유일한 국내 자격증으로 필기시험과 필기시험(면접)을 통과한 사람으로서, 연수기관에서 실시하는 100시간 이상의 연수과정을 마친 사람에게 주어집니다. 청소년 상담사란? 청소년문제를 전문적으로 상담하는 인력으로써 청소년 상담활동 및 선도 행동을 위주로 진행한다. 여기서 말하는 청소년 상담은 모든 것이 포함되어있다. 학교에서 하는 상담교사, 가출 청소년들을 도와주는 위기관리센터의 상담사, 자살위기를 겪고 있는 청소년 상담 등 여러 분야에서 활동한다. 자격조건(3급 기준) - 상담 관련 분야의 학사 학위를 취득한 사람 - 상담관련분야 전문학사를 취득한 사람으로서 상담 실무경력이 2년 이상인 사람 - 고등학교..

산업공단 임상심리사 2급 [내부링크]

오늘은 임상심리사에 대한 자격증을 소개합니다 임상심리사란? 인간에 대한 이해를 통해 그들이 겪고 있는 정신장애나 심리적 문제를 평가하고 치료하는 것을 목적으로 하는 학문이다. 라고 정의하고 있다. 추가로 심리검사를 개발하기도 하며, 기존의 개발된 심리검사를 타당도와 신뢰도를 확인하는 등 전반적인 역할을 하기도 한다 산업공단 임상심리사 2급 자격조건 임상심리사 2급은 4년제 학위 또는 졸업예정자이어야 하며 임상실습 1년이란 조건이 있다. 단 심리학과 관련 없는 전공자여도 접수가 가능하다. 취득방법 방법은 필기시험과 실기시험 으로 이뤄진 시험이다. 시험방법 필기는 심리학개론, 이상심리학, 심리검사, 임상심리학, 심리상담 5개 과목당 최저점수 40점 이상 평균 60점 이상 맞으면 필기 합격이다. 실기는 임상실..

직업상담사 2급 [내부링크]

심리학 자격증은 뭐가 있지?, 뭐가 실제 일을 할 때는 어떤 게 도움이 되는 거지? 오늘은 자격증에 대해서 알아보려고 합니다! 오늘 소개해 드릴 자격증은 바로 직업상담사 2급입니다. 직업상담사란? 흔한 예시를 들자면 근로복지공단에서 자주 볼 수 있는 분들입니다. 직업 관련한 심리검사를 진행하며, 심리검사 결과를 토대로 내담자에 맞는 직업과 성향을 알려주고 최근 직업 동향에 대해서까지 안내를 해주곤 합니다. 물론 제가 예시를 근로복지공단으로 들었지만 여러 가지 방면에서 해당 자격증을 통해 업무를 진행하시는 경우도 많습니다! 자격조건 자격조건은 다른 심리 관련 자격증에 비해 없습니다! 4년제 학위, 실무경험 등이 전혀 필요 없는 자격증입니다. 취득방법 보통의 자격증은 필기만 본다고 생각하실 텐데 심리학 자격..

초심자도 재미있었던 심리책 Top3 [내부링크]

오늘의 주제는 과거를 회상하다 떠오른 심리학에 입문하면서 읽었던 책들을 소개하려 한다. 물론 가벼운 마음으로 심리학에 관해 궁금하신 분들에게 추천드리는 책이다. 1. FBI 행동의 심리학 저는 행동에 관해 찾아보다가 중학교 3학년때 처음 읽었던 책입니다. 소개해드린 책은 실제 FBI였던 작가분의 타인의 행동만으로 심리를 파악했던 경험? 노하우? 들이 적혀있습니다. 그러면서 상황과 타인의 행동에 대해 자세한 서술이 되어있으며 관찰자의 시점이 매우 중요하다는 것을 깨닫게 해 준 책입니다. 재미도 재미지만 실생활에서도 활용하고 싶어서 10번 넘게 읽었던 책 ... 2. 대학교수가 된 ADHD 소년 리틀 몬스터 제목에서도 알 수 있듯 ADHD 소년의 성장과정을 담은 책이다. ADHD를 앓았던 분들도, 앞으로 A..

상담에 대해 [내부링크]

상담의 초점은 문제가 아니라 개인이다. 상담의 목적은 특별한 한 가지 문제를 해결하는 것이 아니라 보다 나은 통합의 방식으로 현재와 미래의 문제에 대처할 수 있게 개인이 성장하도록 조력하는것이다. 칼 로저스(carl Rogers) 1977 이걸 읽고 있는 여러분들은 상담에 대해 어떻게 생각하고 계신가요? 심리 상담뿐만이 아니라 친구 사이에서의 연애상담, 조언을 듣고자 하는 고민상담 등 상담? 그런건 약해빠진 애들이나 받는거지. 굳이 남한테 약한소리를 왜해? 상담이란 1. 문제를 가지고 고민하는 사람과 이를 해결하려는 상담자 사이에서 이루어지는 상호적인 관계로 내담자의 심리적인 문제를 제거하여, 성장과 발달을 도와주는 조력적인 과정이다. 2.상담자와 내담자는 서로 믿고 신뢰하는 감정의 교류가 바탕이 되..

ADHD에 대해 얼마나 알고계신가요? [내부링크]

"우리 아이가 너무 산만해서요" "우리 아이는 가만히 앉아있지를 못해요. 왜 그러는 걸까요?" 내가 학부생 때 실습을 하면 어린 친구들의 보호자는 항상 찾아와서 묻곤 하였다. "우리 아이가 ADHD인가요?" 그럼 되묻곤 하였다. "어머니 자녀분의 어떠한 모습을 보고 그러한 생각을 하신 걸까요?" "저희 아이가 앉아있지를 못하고 집중을 못하는 것 같아요!" 이렇게 답변을 받으면 꼭 항상 드리는 말씀드리는 것들이 있다. "5살~9살짜리 아이들이 1시간 이상 집중력을 유지한다면 그건 집중력이 남들보다 엄청 높은 겁니다. 그것만으로 ADHD로 판단하시는 건 아이에게 너무나 큰 상처를 줄 수 있는 행동이에요. 큰 특징이라고 하지만 그 특징만을 보고 추측하시면 큰일 납니다" 이러한 판단을 하는 부모 입장을 이해하지..