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남자 피부 관리법, 왜 세안은 신경 안 쓰십니까? [내부링크]

남자 피부 관리법이 궁금하셔서 인터넷을 서치하셨는데, 죄다 광고글이라 지치셨지요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 여기는 광고라고는 일절 없는 청정구역이니 말입니다. 베이직비 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 많은 남성분들이 좋은 피-부를 갖고 싶어 하십니다. 그도 그럴 게, 여자들이 남자 피부를 많이 본다는 사실이 널리 퍼졌기 때문입니다. 그런데 그거 아십니까? 그렇게 온갖 광고에 낚여서 비싼 화장품은 전부 다 사면서, 정작 가장 중요한 '세안'에는 신경은 안 쓰신다는 사실 말입니다. 따라서 오늘은 남자 피부 관리법 중 가장 핵심적인 세안법에 관하여 말씀드리겠습니다. 저는 지금 당장 실천 가능한 현실적인 방법, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기본적인 방법이 아니라면 입에 담지도 않습니다. 그냥 딱 3분만 투자하시어 이 글을 읽어 보십시오. 그대 얼굴이 지금보다 2배는 더 잘생겨지실 것입니다. 참, 그리고 절대 걱정하지 마십시오. 저는 광고 따위 취급하지 않으니 말입니다

어깨 넓어지는 법, 저는 이 3원칙으로만 만들었습니다 [내부링크]

넓은 어깨는 모든 남자의 로망입니다. 그런데 그게 참 만들기가 어려워요. 그래서 이 글을 읽고 계신 그대 또한, 그 방법을 알고자 인터넷에 검색하셨고, 우연히 제 블로그를 발견하여 들어오셨겠지요. 그럼 이것도 인연인데, 제가 딱 1가지만 약속드리겠습니다. 제가 말씀드리는 대로만 따라 하시면, 한 달 안에 "어깨 넓어졌다?"라는 소리 들으실 수 있을 겁니다. 저는 어깨운동이 제일 싫었고, 제일 힘들었습니다. 하는 방법도 잘 몰랐을뿐더러, 하면 할수록 승모근만 아팠거든요. 그러나 어깨 넓어지는 법을 발견한 뒤로, 지금의 어깨뽕을 장착할 수 있었습니다. 자연스레 다른 부위로 발달하면서 몸 좋은 남자가 되었지요. 먼저 한 가지 짚고 넘어가야 할 것이 있습니다. "백날 사이드 래터럴 레이즈만 해봤자 어-깨 안 넓어집니다." 라는 사실 말입니다. 아직 제 이전 포스팅을 읽지 않으신 분들께서는 아래 링크로 들어가시어, 꼭 한 번 읽어보시길 바랍니다. 이걸 읽지 않으시면, 본 포스팅은 완전히 무의

남자 아침 세안, 여태 물로만 했다고? [내부링크]

아직도 아침 세안을 물로만 하는 분이 계시다면, 이 글을 반드시 읽어 주십시오. 반갑습니다, 남자 자기관리 컨설턴트 베이직비입니다. 여자들이 피부 좋은 남자를 좋아한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그래서 요즘에는 다들 피부관리에 신경 쓰시는 것 같아, 저도 뿌듯하고 기분이 좋습니다. 그리고 그 여정에 도움이 되기 위해, 제가 알고 있는 피부관리 노하우도 전부 전해드리고 있지요. 오늘은 그 일환으로 '아침 세안 방법'에 관하여 다루고자 합니다. 이 글을 읽고 계신 그대는 이미 어느 정도 피부 관리에 관하여 관심을 가지신 분이라고 생각합니다. 그래서 인터넷에 검색하셨거나, 제 블로그에 방문하시어 이 포스팅을 읽고 계신 것이니 말입니다. 그런 그대에게도 동일한 질문을 던지고 싶습니다. 혹시 아직도 물로만 세수하십니까? 제대로 된 남자 아침 세안 방법, 지금부터 시작합니다. 언제부턴가 아-침에는 물로만 세-안하는 것이 좋다는 이야기가 퍼졌습니다. 지식인에 검색을 해봐도, 그런 답변이 수

20대 남자 가을옷, 제발 광고에 그만 낚이고 딱 이 3가지만 구비하자; [내부링크]

안심하셔도 좋습니다. 제 블로그에는 어떠한 광고도 없으니 말입니다. 그리고 이 글을 보면 아실 겁니다. '와, 이 사람 진심이네' 저는 그대 뒤통수 칠 놈이 아닙니다. 오직 그대에게 도움이 될 만한 정보만 드리겠다고 약속합니다. 반갑습니다, 남자 자기관리 컨설턴트 베이직비입니다. 저는 가을이 오면 설렙니다. 봄과는 다른 설렘이에요. 크리스마스가 다가와서? (아뇨, 아직 외모 변화를 이루지 못하신 분들께는 그닥 반가운 소식이 아닙니다.) 좀만 있으면 한 살 더 먹어서? (아뇨, 이제는 세월이 야속하기만 합니다.) 포스트시즌을 즐길 수 있어서? (잠깐만 즐겁지, 오랜 비시즌을 기다려야 해서 싫습니다.) 그럼 도대체 왜 가을이 반가운 것일까요? 이유는 간단합니다. 옷을 가장 쉽고 예쁘게 입을 수 있는 계절이기 때문입니다. 저는 오늘 가을옷으로 반드시 구비해야 하는 3가지를 추천해 드릴 겁니다. 제 블로그의 여느 코디 추천과는 다르게 브랜드나 제품명도 언급하지 않을 겁니다. 그냥 곧 이어질

남자 꾸며 입는법, 이것도 못하시겠다면 그냥 포기하세요; [내부링크]

나름 멋있게 입고 싶은데, 그 방법을 모르시나요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 말씀드리는 3원칙만 지켜보십시오. 참, 어떠한 광고도 없으니 안심하셔도 됩니다. 반갑습니다, 남자 자기관리 컨설턴트 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 그대라면 이미 충분히 멋있어지실 자격이 있고, 그 조건이 충족되었다고 생각합니다. 그걸 어떻게 아냐구요? 그 방법을 알고 싶어서 제 포스팅을 클릭했고, 제가 말씀드리는 3원칙을 배우고자 아직까지 읽고 계시니 말입니다 그 의지와 열정만으로도 이미 충분합니다. 제가 말씀드리는 방법은 너무 쉽다 못해 가소롭습니다. 오직 지금 당장 실천할 수 있는 현실적인 방법만 전해드리겠다고 약속드립니다. 제 블로그를 조금만 둘러봐도 아시겠지만, 저는 '기본'의 중요성을 오지게 강조하는 사람입니다. 저는 그 '기본' 덕분에 인생을 변화시켰고, 그 '기본'의 힘을 널리 알려서 다른 분들의 인생 또한 바꿔드리고자 하니 말입니다. 지금부터 그 '기본'에 해당하는 꾸며 입는법

남자 입문용 발색립밤, 제발 광고에 그만 낚이고 딱 이 2가지만! [내부링크]

네, 저도 알고 있습니다. 발색립밤에 처음 도전할 때 그 느낌 말입니다. 두려우면서도, 뭔가 달라지고 싶고, 이걸 바르면 진짜 잘생겨지나 싶고... 결론부터 말씀드리겠습니다. 저는 이걸 바르기 시작하면서부터 외모에 대한 자신감이 생겼습니다. 반갑습니다, 남자 자기관리 컨설턴트 베이직비입니다. 발색립밤에 처음 도전하고자 입문용을 인터넷에 서치하고 있었지만, 죄다 광고글이라 스트레스 받으셨지요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 여기는 안심하셔도 좋습니다. 광고가 일절 없는 청정구역이니 말입니다. 입문용으로 2가지 제품만 추천해 드리겠습니다. 하나는 가성비 지리는 왕초보용이고, 다른 하나는 가성비는 별로지만 색감이 지리는 초보용입니다. 네, 맞습니다. 둘 다 입문용으로 사용하시기에 매우 훌륭하니, 그냥 제가 말씀드리는 대로만 사서 사용해 보십시오. 결코 후회하지 않으실 겁니다. 일단 제가 생각하는 남자 화장 입문부터 말씀드리겠습니다. '내가 화장이라는 걸 처음 해본다?' 그럼 무조건 '커

남자 등 필수운동, 저는 이 2가지로만 만들었습니다 [내부링크]

그대의 등판이 넓어지지 않는 이유를 아십니까? 너무 많은 종목을 하기 때문입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아마 이 글을 읽는 분들께서는 아직 헬스에 관한 노하우가 부족하시거나, 제대로 된 운동법이 정립되지 않으신 분들이실 겁니다. 그건 결코 이상한 게 아닙니다. 저도 헬스를 시작하고 5년 동안이나 그랬으니 말입니다. 제 별명에서도 아실 수 있겠지만, 저는 딱 '기본만 하는 방법'을 추구합니다. 더도 말고, 덜도 말고, 딱 기본만 지켜도 일반인 기준 상위 20% 안에 들어갈 수 있다고 확신하기 때문입니다. 운동도 마찬가지입니다. 저는 각 부위별로 반드시 해야만 하는 필수운동만 해 줍니다. 딱 그것만으로도 충분히 좋은 몸을 만들었습니다. 그리고 그 모든 노하우를 전해드리고자, 본 블로그를 운영하고 있는 것이지요. 혹시 아직 이전 포스팅을 읽지 않으신 분이 계시다면, 아래 링크를 참고해 주시길 바랍니다. 전에는 '가슴 필수운동'을 다루었는데, 반응이 아주 좋았습니다

팔 두꺼워 보이는법, 딱 '3초'면 됩니다 [내부링크]

운동하라는 뻔한 말 안 합니다. 이 글을 읽고 계신 지금 당장, 딱 3초 만에 팔 두꺼워 보이는법을 알려드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 남성분들께 갖가지 꿀팁을 전해드리는 것을 참 좋아합니다. 그렇게 사소한 팁으로 변화된 분들을 보면 기분이 좋아지기도 하고, 그런 분들로부터 고맙다는 말씀을 들으면 참으로 행복해지기까지 합니다. 오늘도 그 일환으로, 딱 3초만 투자하면 될 정도로 사소하지만, 그 효과는 매우 막강한 꿀팁을 한 가지 전해드리겠습니다. 지금 살짝 길가에 걸어다니는 남성분들만 봐도, 이걸 제대로 실천하고 계신 분들이 몇 없습니다. 네, 맞습니다. 본 포스팅은 운동이라는 거리가 멉니다. 바로 '패션'과 관련된 꿀팁이기 때문입니다. 제가 패션은 사소한 것에서 결정된다고 수없이 말씀드린 것을 잘 아실 겁니다. 결국 전체적인 코디 아우라는 사소한 것이 쌓이고 쌓여 만들어 낸 것이기 때문입니다. 오늘 말씀드릴 TIP도 바로 그런 사소한 것입니다. 솔

남자 인기 많아지는법, 이랬는데도 안 되면 저한테 따지세요; [내부링크]

저도 그랬습니다. 어려서부터 여자 눈 한번 마주쳐 본 적이 없던 저는 인기가 많아지고 싶었습니다. 솔직히 많아지는 것까지는 바라지도 않고, 그냥 여자 한번 만나보고 싶었습니다. 성인이 되기까지 모쏠이었으니 말입니다. 그런데 지금은 상황이 달라졌습니다. 가만히 있어도 여자가 찾아오고, 이제는 연애를 좀 쉬고 싶다는 생각까지 드니 말입니다. 제가 지금 저 잘났다고 자랑하는 것일까요? 전혀요. 저는 지금 그대에게 동기부여를 하고 있는 것입니다. 세상에서 가장 못났다고 생각했던 저도 해냈으니, 그대도 할 수 있다고 말씀드리는 것입니다. 단, 전제조건이 있습니다. 그대가 '실행'에 옮기셔야 한다는 사실 말입니다. 저는 제 인생을 바꿀 수 있었던 모든 노하우를 전해드릴 것입니다. 그런데 이걸 단순히 알기만 하고 그 어떤 행동도 취하지 않는다면, 아무런 변화도 일어나지 않습니다. 솔직히 외모를 변화시키고, 인생을 바꾸는 데 있어, 최소한의 노력은 해야 하지 않겠습니까? 저라면, 저처럼 절박하고

남자 어깨 넓어지는법, 맨날 사래레만 하니까 안 되는 겁니다; [내부링크]

헬스장에 가면 참 재밌는 광경이 펼쳐집니다. 하나같이 거울 앞에 모여들어, 덤벨을 집어 들고 사래레를 하는 모습 말입니다. 어떨 때는 4-5명이 우르르 하고 있어서 거울을 못 보는 일도 발생합니다. 그런데 더 웃긴 건 바로 이겁니다. 그분들이 하나같이 어깨가 넓어지지 않고 한탄한다는 겁니다. 혹시 그대도 그런 적이 있으신가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 여태까지 '이걸' 놓치고 계셨으니 말입니다. 본 포스팅에서 제가 말씀드리는 '3가지'만 지켜서 운동해 보십시오. 몰라보게 달라진 몸매를 발견하실 겁니다. 잠깐, 저는 트레이너도, 피트니스 업계 종사자도 아닙니다. 당연히 광고는 일절 없을 것이고, 딱 '기본'만 지키실 분들을 위한 정보를 전달해 드리겠습니다. 제가 말씀드리는 꿀팁을 그대로 실행에 옮기실 분들만 읽어 주시길 바랍니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 모든 남자의 로망이죠? 넓은 어깨 말입니다. 아마 이 글을 읽고 계신 그대도, 그런 로망을 이루고자 넓

남자 향기 나는법, 이 3단계만 거치면 인기남 됩니다 [내부링크]

솔직히 향기 나는 남-자가 연애시장에서 유리하다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 그런데 참 이상하죠? 다 아는 사실인데, 아무도 안 합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 자기관리 영역에서 가장 중요하다고 할 수 있는 '향기'에 관하여 다루고자 합니다. 제가 거듭 말씀드렸듯이, 수많은 심리학과 뇌과학 실험에서 단순히 기분좋은 향-기를 풍겼다는 이유만으로 상대방에게 더 큰 매력과 호감을 느낀다는 게 밝혀졌습니다. 이제는 거의 정설로 받아들여지고 있는 사실이지요. 그렇다면, 이 정도 노력은, 그 정도 투자는 해야 하지 않겠습니까? 냄-새를 없애고 향기 나는법을 연구하고자 하는 의지 말입니다. 제가 다 알려드리겠습니다. 그것도 딱 '기본만 하는 방법'으로 말입니다. 너무 쉽고 간단해서 누구라도 따라 하실 수 있습니다. 이 글을 읽고 계신 그대를 포함해서 말입니다. 일단 한 가지 전제를 깔고 가겠습니다. 남자 자기관리는 귀찮음을 무릅쓰고 하는 것입니다. 어려운 건

남자 옷 잘입는법, 이 3가지도 못하시겠다면 포기하세요; [내부링크]

이 글은 옷을 잘입고 싶지만, 그 방법을 모르는 분들을 위한 것입니다. 네, 맞습니다. 이미 패션센스가 있는 패잘알이나, 감각적인 패션피플 분들을 위한 것이 아닙니다. 만약 그런 분들이 계시다면, 정말 죄송스럽지만 뒤로 가기를 눌러주시길 바랍니다. 이 글은 오직 딱 '기본만 하는 패션 3원칙'을 지킴으로써, 깔끔하고 댄디한 코디를 장착하고 싶은 분들을 위한 글입니다. 저는 허튼소리 하지 않습니다. 지금이라도 당장 실천할 수 있는 현실적인 방법만을 말씀드릴 것을 약속합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아직까지 이 글을 읽고 계신 분들이라면, 정말 '기본만 하는 방법'으로 옷을 잘입고 싶은 분들이실 것입니다. 그렇다면 정말 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그대에게 도움이 되어 드릴 수 있습니다. 다만, 한 가지만 부탁드리겠습니다. 제가 말씀드리는 대로 '실행'하겠다고 약속해 주시길 부탁드립니다. 그대가 아무것도 하지 않으신다면, 제 지식은 그냥 사장되고 말 테니 말입니다

남자 자기관리 백과사전 『기본만 하는 남자』 전자책 안내 [내부링크]

인생을 바꿀 생각이 없으시다면, 절대 이 글을 읽지 마십시오. 베이직비 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 강렬한 서두를 뚫고 이 글을 읽고 계신 그대라면, 분명히 인생의 변화를 갈망하는 분이실 겁니다. 일단 제 사진부터 보여드리겠습니다. 베이직비 변화 전후 사진 패배의식에 쩔어, 인생조차 포기하려고 했던 제가. '기본의 힘'을 발견한 뒤로 인생을 바꿨습니다. 베이직비 현재 사진 딱 기본만 하면 인생을 바꿀 수 있다는 사실, 그대는 믿어지십니까? 아직 베이직비를 모르는 분이시라면, 아래 제 소개글을 먼저 읽고 와 주시길 바랍니다. 찬찬히 읽어보시고, 제가 추구하는 가치관과 방향성이 그대와 잘 맞는지 확인해 주시길 바랍니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223120184184 베이직비 소개, 패배의식에 쩔어 살던 남자가 인생을 변화시키기까지 저는 패배자였습니다. 불공평한 세상을 탓하며, 늘 패배의식에 쩔어있는 노답인생이었지요. 인생을 포기하..

남자 롤업 하는법, 이걸 아직도 모르신다구요? [내부링크]

본 블로그는 옷을 잘입고 싶지만, 그 방법을 모르는 남자를 위한 곳입니다. 언제든지 방문하시어, 각종 패션TIP을 얻어 가십시오. 단, 조건이 있습니다. 반드시 실행에 옮기실 분들만 읽어 주세요. 제 글은 그런 분들을 위한 것입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제 별명에서도 눈치채셨겠지만, 저는 딱 '기본만 하는' 걸 좋아합니다. 그 이상도, 그 이하도 하지 않습니다. (물론 제 주관적인 기준이지만요 ㅎㅎ) 서두에서도 말씀드렸지만, 저는 옷을 잘입고 싶지만 그 방법을 모르는 분들께 도움을 드리고 싶습니다. 잘입고 싶은 '마음'과 '의지'는 있지만, 그 '방법'을 모른다면, 언제든지 변화할 수 있기 때문입니다. 그리고 본 포스팅은 제가 말하는 '기본'이라도 '실행'에 옮기실 분들을 위한 글입니다. 이미 옷을 잘입는 패션피플이나 패잘알 분들을 위한 글이 아니란 말씀입니다. . 이제는 제 블로그가 꼭 필요한 분들만 남아 계실 줄로 생각합니다. 아직까지 이 글을 읽고 계

남자 가슴 필수운동, 다 버리고 딱 3가지만 하세요; [내부링크]

가슴 운동 때문에 고민이신가요? 그럼 제대로 찾아오셨습니다. 그냥 딱 3가지 종목만 조지세요. 다른 데 눈 돌리실 필요 전혀 없습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 헬스를 처음 시작한 헬린이 분들과 딱 기본만 지켜서 일반인 기준 좋은 몸을 만들기 위한 분들을 위한 블로그를 운영하고 있습니다. 네, 맞습니다. 이 글도 그런 분들을 위한 것입니다. 만약 상급자 코스를 원하신다거나, 전문적이고 학문적인 지식을 원하시는 분들께서는 죄송스럽지만 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 그런 분들께는 제가 도움이 되어 드릴 수가 없습니다. 하지만 딱 기본만 하는 종목으로 예쁜 가슴근육을 만들고 싶으신 분들, 헬스가 처음이라 아직 잘 모르는데 너무 많은 종목으로 인해 갈피를 못 잡으시는 분들께는 이 글이 오아시스와도 같으리라 자신합니다. 제가 처음으로 헬스를 시작했던 헬린이 시절이 떠오릅니다. 그땐 뭣도 모르고 '가슴 근육 종목'은 죄다 섭렵했습니다. 운동 볼륨(volume)

헬스장 매너 7가지, 이것도 못 지킬 것 같으면 그냥 가지 말자; [내부링크]

욕먹을 각오하고 올리겠습니다. 모두 기분 좋게 운동할 수 있는 아름다운 헬스장 매너를 만들기 위해, 서로가 배려하는 문화가 형성되었으면 좋겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 언젠가는 꼭 다루고 싶었던 헬스장 매너와 관련한 포스팅입니다. 아직 피트니스센터가 익숙지 않은 헬린이 분들이나, 오래 다녔지만 제대로 매너에 관하여 생각해 본 적 없으신 분들을 위한 글이 될 것입니다. 평소와 달리 다소 강하게 말씀드리더라도, 너른 마음으로 양해해 주시기를 부탁드립니다. 모두 함께 배려하며, 아름다운 헬스장 문화를 만들어갔으면 좋겠습니다. 바쁘신 분들을 위해 답부터 말씀드리겠습니다. [헬스장 매너 7가지] 사용한 기구 제자리에 두기 내가 앉은 자리에 묻은 땀 닦기 기구 바닥에 내던지지 않기 시끄럽게 운동하지 않기 기구 발로 다루지 않기 뚫어지게 쳐다보지 않기 기구 오래 차지하지 않기 딱 이 정도면 충분합니다. 이게 기본입니다. 기본만 지켜도 너무나 아름다운 문화를 만들

남자 입문용 향수, 딱 3가지만 기억하시면 됩니다 [내부링크]

처음으로 꾸며보고자, 향기 좀 풍겨보고자, 입문용 향수를 알아보고 계셨나요? 그렇다면 그대는 복 있는 사람입니다. 저를 만나셨으니 말입니다. 꾸미고 싶지만, 그 방법을 모르는 분들께 모든 노하우를 전해드립니다. 물론 광고는 일절 없으니 걱정 마십시오. 제가 수년째 애용하고 있는 제품만 소개해 드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 그대는 이제 막 꾸미기 시작하신 분이실 수도 있고, 어느 정도 꾸밀 줄은 알지만 아직까지 향수에는 도전해 보지 못하신 분이실 수도 있습니다. 어떤 경우시든지, 정말 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그대에게 도움을 드릴 수 있습니다. 저도 처음으로 향-수에 도전할 때, 어찌나 망설였는지 모릅니다. '나 같은 애가 향-수를 뿌려도 될까? 다른 사람들이 욕하면 어떡하지? 괜히 싼 거 뿌렸다고 비웃음 당하기라도 하면 어떡하지?' 그런데 막상 뿌려보니까, 이 모든 걱정은 기우였음을 깨달았습니다. 욕먹기는커녕, 비웃음을 사기는커녕, 여자들로부터 엄청

면도 잘하는법, 이걸 몰라서 트러블 생기는 겁니다; [내부링크]

안심하셔도 좋습니다. 본 블로그에는 어떠한 광고도 없으니 말입니다. 오직 깔끔하고 건강한 면도 방법만을 전해드리겠습니다. 제가 말씀드리는 5단계만 지키시면 충분히 잘하실 수 있습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글은 면-도에 처음 입문하시거나, 이미 하고 있지만 잘하는법을 몰라서 고전하고 있는 분들을 위한 것입니다. 면-도를 하기만 하면 상처가 나고 피가 나시나요? 매번 트러블 때문에 고생하시나요? 그렇다면 이 글을 반드시 읽으셔야 합니다. 서두에서도 말씀드렸듯이, 본 블로그에는 어떠한 광고도 없습니다. 오직 제가 직접 사용해 보고, 지금까지 애용하고 있는 아이템들만 추천해 드립니다. 그리고 본 포스팅의 경우는, 제품이 중요한 케이스가 아닙니다. 그냥 딱 제가 말씀드리는 5단계만 제대로 지키시면 됩니다. 바로 시작하겠습니다. 일단 한 가지 전제를 깔고 가야 합니다. 저는 개인적으로 깔끔한 면-도를 위해서는 반드시 날면도기가 기본이 되어야 한다고 생각합니다. 네

20대 남자 커버선크림, 광고 때문에 힘드셨죠? [내부링크]

네, 이해합니다. 20대 남자 커버선크림이 궁금하시어, 인터넷 서치로 알아보시는데 죄다 광고글이라 스트레스 받으셨죠? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 이곳은 광고가 일절 없는 청정구역이니 말입니다. 제가 직접 써보고, 아직까지도 애용하는, 그리고 '기본'에 적합한 아이템만 추천해 드립니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 분들 중에는, 20대 남자이면서, '화장'에 어느 정도 마음이 열려 있는 분이실 것입니다. 왜냐하면 '커버선크림'이라는 단어를 보시고도 제 글을 클릭하셨기 때문입니다. 혹은 커버선크림이 무엇인지조차 모르시는, 화장에 1도 관심이 없는 남성분이실 수도 있지요. 이 글을 읽고 계신 그대는 어떤 쪽에 속하십니까? 어느 쪽이든 상관없습니다. 한 가지 확실한 사실은, 그대는 아주 제대로 찾아오셨다는 것입니다. 제가, 그리고 제 블로그가 그대에게 꼭 필요한 유익한 정보를 제공해 드릴 수 있습니다. 딱 3분만 투자하시어, 그대 외모를 바꿔줄 꿀

남자 바지 수선법, 잃어버린 5cm 찾아드리겠습니다 [내부링크]

바지를 수선해서 입기만 해도, 다리 길이가 5cm는 더 길어 보입니다. 농담 아닙니다. 아무거나, 구매한 상태 그대로 입지 마십시오. 제가 말씀드리는 3원칙만 지키셔도 '핏 좋게' 입으실 수 있습니다. 베이직비를 만나신 이상, 이 글을 발견하신 이상, 지금 이 순간부터 그대는 '옷 잘입는 남자'가 되시는 겁니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지난번에 이어, 오늘도 많은 분들께서 요청하신 '수선법'에 관한 포스팅을 작성하고자 합니다. 제가 여러 번 말씀드렸듯이, 수선만 제대로 해서 입어도 잃어버린 키 5cm는 찾을 수 있습니다. 당연히 그 모든 노하우를 전해드리겠습니다. 일단, 아직 지난 포스팅을 읽지 않으신 분이 계시다면, 아래 링크를 통해 꼭 읽고 오시길 바랍니다. 그래야 이 글을 제대로 이해하실 수 있을 테니 말입니다. 원래 지각생은 공부할 게 많은 법입니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223178807473 남자 상의 수선법,

키작남 아우터 코디, 이걸 알아야 키 커보입니다 [내부링크]

외투 잘못 입었다가 다리 두 동강 난 적 있으시죠? 저를 만나신 이상, 앞으로 그런 일은 없을 것입니다. 제가 말씀드리는 원칙만 지켜서 입으십시오. 그대의 소중한 키를 지켜 드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 지난번 상의 수선법과 바지 고르는법에 이어, 키작남 아우터 코디에 관하여 다루고자 합니다. 저희가 옷을 까다롭게 고르고, 몸에 맞춰 수선까지 하는 데는 이유가 딱 1가지뿐입니다. 조금이라도 '비율이 좋아 보이게' 만들기 위함입니다. 특히, 저처럼 키 작은 남자라면 조금이라도 키가 커 보이게 입고 싶은 마음이 굴뚝같습니다. 그런 점에서 옷을 까다롭게 고르고, 코디 또한 세심하게 신경 쓰는 건 매우 중요하겠지요? 아직 지난번 상의 & 하의 편을 읽지 않으셨다면, 아래 링크를 참고해 주시길 바랍니다. 모든 내용이 다 중요해서, 꼭 읽고 오셔야 합니다. 그래야 본 포스팅까지 이해하실 수 있을 테니 말입니다. [상의 편] https://blog.naver

남자 복근 만드는법, 이걸 몰라서 여태 없는 겁니다; [내부링크]

저는 오직 지금 당장 실천 가능한 현실적인 방법만을 말씀드립니다. 그래서 이 글을 만나신 그대에게 한 가지 말씀드리고자 합니다. 지금 당장 실천하실 분들만, 본 포스팅을 다 읽고 곧장 실행에 옮기실 분들만, 이 글을 읽어 주십시오. 그게 아니라면, 이 글이 그저 그렇게 사장되는 쓸모없는 지식이 될 테니 말입니다. 본 포스팅은 진심으로 복근을 장착하고 싶으신 분들, 간절하게 몸매를 바꿔보고 싶으신 분들을 위한 글입니다. 그리고 저는 그대가 그런 분이시기를 간절히 바랍니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 그대가 저를 어떻게 만나시게 되었든지, 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그대가 그토록 찾아헤매던 해답을 드릴 수 있으니 말입니다. 남자라면 누구나 꿈꾸는 게 있습니다. 멋진 드림카가 될 수도, 안락한 내집장만이 될 수도, 아름다운 여성과의 만남이 될 수도 있습니다. 하지만 그보다 먼저, 가장 근본적으로 꿈꾸는 게 바로 '멋진 몸매'입니다. 그리고 그 선두에는 단연 '복근'이

남자 가성비 헤어에센스 추천, 왜 아직도 안 쓰고 계세요?; [내부링크]

베이직비는 광고 따위는 하지 않습니다. 그리고 저는 그대에게 도움이 될 만한 정보가 아니라면, 포스팅을 작성하지도 않습니다. 이 글은 그대에게 꼭 필요한 내용만 담았다고 자신합니다. 그대는 그냥 편안한 마음으로 읽어 주시면 됩니다. 언젠가 베이직비를 만난 걸 행운으로 여기시는 날이 올 것입니다. 먼저, 이 글이 필요하신 분들께만 전달될 수 있도록 사전에 말씀드려야겠습니다. 혹시나, 아직까지도 '헤어에센스는 여자들이나 바르는 거지;'라고 생각하시는 분이 계십니까? 만약 그런 분들이 계신다면, 정말 죄송하지만 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 이 글은 그런 분들을 위한 것이 아닙니다. 자기관리에는 남녀 구분이 없습니다. 더구나 여성분들이 애쓰고 노력해서 관리한다면, 그만큼 남자도 관리해 줘야 합니다. 그게 상호 간의 존중이자, 배려가 아닐까요? 헤어도 마찬가지입니다. 여성분들은 긴 머리카락을 말리고 세팅하느라 얼마나 많은 시간과 노력을 들입니까? 그렇게 따지면 남성은 거저먹는 것이나

휴가때 찐 살, 이제는 대가를 치러야 할 때입니다 [내부링크]

네, 알고 있습니다. 많이 드셨지요? 이제는 그 대가를 치러야 할 때입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 휴가철이 지나고, 대부분 사람이 하는 후회가 있습니다. '아.. 너무 많이 먹었나?' 이해합니다. 충분히 그럴 수 있습니다. 1년에 1번, 그것도 마음 편히 실컷 놀 수 있는 시기에, 맛있는 음식이 빠지면 안 되지요. 언제 다시 먹을 수 있을지도 모르는 맛있는 음식을, 최대한 많이 먹고 싶은 마음 또한 십분 이해합니다. 하지만 이건 어디까지나 '심리적 만족'에 지나지 않습니다. 아름다운 근육질 몸매와 건강을 고려한다면, 결코 바람직한 행동이 아니라는 건 잘 아시지요? 네, 이제는 그 대가를 치러야 합니다. 준비되셨지요? 그대는 휴가때 찐 살을 빼고 싶다는 생각이 들었고, 인터넷에 검색해서 제 블로그를 만나셨을 겁니다. 그렇다면 아주 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그대에게 명확한 해답을 내려 드릴 수 있습니다. 단, 진심으로 실천하실 분들만 남은 글을 읽어 주십시오

남자 코털 정리법, 이 쉬운 걸 왜 안 하시는 겁니까? [내부링크]

이 글을 만나신 그대는 분명히 복 있는 사람입니다. 본 블로그를 둘러보시면서, 제가 작성한 포스팅 1-2개만 읽어 보십시오. 그대 외모가 몰라보게 바뀔 테니 말입니다. 저는 지금 당장 실천 가능한 현실적인 방법이 아니라면, 입에 담지도 않습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 그대가 이 글을 어떻게 발견하시게 되었는지 모르겠습니다. 만약 코털 정리법이라고 검색해서 들어오셨다면, 그대는 이미 인기남이 되는 여정에 오르셨습니다. 갑자기 뭔 개소리냐구요? 그대는 이미 바뀌고자 하는, 변화하고자 하는 '의지와 열정'이 있으시기 때문입니다. 그래서 인터넷에 그렇게 검색하신 게 아니겠어요? 자, 저는 지금부터 남자 코털 정리법을 엄청나게 쉽게 설명해 드릴 것입니다. 단, 여기에 2가지 조건이 있습니다. 그대가 이 2가지를 지킬 자신이 있으시면, 남은 글도 읽어 주시길 바랍니다. 1. 코-털 제거 쪽가위를 구매하기 위해 2천원을 쓸 의향이 있다. 2. 2주에 1번, 30초를 투자

남자 옷 사는곳, 광고에 그만 낚이고 여기부터 마스터하자; [내부링크]

만약 이 글을 읽고 계신 그대가 남자 옷 사는곳으로 어디가 좋은지조차 모르는 패알못이시라면, 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그런 그대에게 반드시 도움이 되어 드리겠습니다. 이 말을 달리하면? 패션에 일가견이 있는 분들께는 본 포스팅이 아무런 도움이 되지 않을 것입니다. 죄송하지만, 그런 분들께서는 뒤로 가기를 둘러 주시길 바랍니다. 이 글은 패잘알 분들을 위한 포스팅이 아닙니다. 이제는 본 포스팅이 꼭 필요하신 분들만 남아 계실 줄로 압니다. 옷을 잘입고 싶지만, 그 방법을 모르는 분들께 예쁜 코디를 하고 싶지만, 뭐부터 시작해야 할지 모르는 분들께 질 좋고 멋있는 옷을 사고 싶지만, 어디서 무엇을 사야 할지 모르는 분들께 제가 도움을 드리겠습니다. 딱 3분이면 충분합니다. 평생 고민을 해결해 드리겠습니다. 참, 제 블로그에는 광고가 일절 없으니 안심하셔도 좋습니다. 그냥 편안한 마음으로 읽어 주시면 됩니다. 제 블로그를 한번 둘러보시면 아시겠지만, 오직 제가 직접 사용해 본 것들 중

남자 입냄새 없애는법, 제발 광고에 그만 낚이고 딱 이렇게만 하자; [내부링크]

안심하셔도 좋습니다. 베이직비 블로그에는 광고가 일절 없으니 말입니다. 제가 말씀드리는 3가지만 지켜보십시오. 입냄새를 완전히 제거할 수 있습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 솔직히 입냄새 나는 사람을 좋아하는 여자란 없다는 사실은 누구라도 알 수 있습니다. 그대도 마찬가지 아닌가요? 그런데 이렇게 누구나 아는 사실을, 누구도 지키지 않습니다. 아직도 수많은 사람들이 입냄새를 풍기고 있기 때문입니다. 솔직히 이 글을 읽고 계신 그대를 포함해서 말입니다. 왜 그럴까요? 기본적인 것을 지키지 않기 때문입니다. 남자 입냄새 제거 방법을 알고 싶어서 인터넷을 뒤졌지만, 죄다 광고글이어서 스트레스 받으셨을 겁니다. 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 이곳은 청정구역이니 말입니다. 광고 따위는 일절 없고, 오로지 제가 직접 사용해 보고, 아직까지도 애용하고 있는 아이템들만 소개해 드립니다. 이 글을 읽어 보시고, 그대에게도 필요하다고 생각하신다면 마음 편히 구매하셔도 좋습니다.

남자 상의 수선법, 이렇게만 입으면 상위 20% [내부링크]

아직도 옷을 구매한 그대로 입으시나요? 그렇다면 이 글을 반드시 읽어 주십시오. 그대를 상위 20%로 만들어 드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘 주제는 제 구독자분께서 직접 질문해 주셨던 것이자, 많은 남성분들께서 궁금해하시는 상의 수선법입니다. 혹시, 여태까지 해온 수-선이라고는 '바지 길이'가 전부이신가요? 상-의를 수선해서 입는다는 게 너무 어색하신가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그런 그대에게 도움을 드릴 수 있습니다. 패션은 결국 '사소한 것'에서 판가름이 납니다. 즉, 전체적인 핏과 아우라는 '사소한 것'에서 결정된다는 말입니다. 네, 맞습니다. 바로 그 '사소한 것'은 수-선을 어떻게 하느냐에 따라 달라집니다. 그대의 비율을 엄청나게 좋아지게 만들 수도, 혹은 그대 키를 짜리몽땅하게 만들 수 있는 것이 바로 '수선의 힘'입니다. 그동안 이걸 놓치고 계셨지요? 막상 하려고 하니까 뭘, 어떻게 해야 할지 모르시겠지요? 걱정 마십시오.

권상우 몸 만드는법, 진짜 솔직하게 말씀드릴게요 [내부링크]

권상우 같은 몸을 갖고 싶다는 마음만으로도, 이미 그대 인생의 변화는 시작됐습니다. 그 마음가짐 하나가, 모든 것을 바꿀 것이니 말입니다. 솔직히 말씀드리면, 이 글은 그대에게 실망을 안길지도 모릅니다. 그래도 바라기는, 몸을 만들고 싶다는 그 마음 끝까지 지키십시오. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 아주 흥미로운 주제를 들고 왔습니다. 모든 남성의 로망이지요? 잔근육의 대명사, 권상우 몸 만드는법입니다. 저도 정말 좋아하는 분인데요. 잘생긴 얼굴에 조각 같은 몸매는 남녀 가릴 것 없이, 수많은 사람의 마음을 훔쳤지요? 그리고 이분을 말할 때면, 항상 거론되는 게 있습니다. 네, 맞습니다. 바로 잔근육, 즉 여자들이 좋아하는 근육입니다. 이분의 사진을 보면, 정말 우락부락 부담스럽지도 않고, 매끈한 복근 라인에 적당한 잔근육은 옷태도 살게 하고, 비율도 좋아 보이며, 옷을 벗었을 때는 지극히 멋진 몸매를 가지셨습니다. 당연히 여성분들은 이런 잔근육을 지극히 선호

남자 날면도기 추천, 아직도 광고에 낚이세요? [내부링크]

날면도기를 찾고 계신데, 온갖 광고글 때문에 피로하셨다면, 제대로 찾아오셨습니다. 제가 7년째 사용 중인 면도기를 추천해 드리겠습니다. 베이직비는 광고 따위 받지 않습니다. 무조건 내돈내산입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 남성분들이 '깔끔한 이미지'를 구축하는 게 가장 중요하다고 생각합니다. 일단 여성분들께 깔끔하고 청결한 인상을 심어 줘야만, 이후에 호감이 생기기 시작한다고 보기 때문입니다. 깔끔한 이미지와 관련하여 이전에 작성해 둔 포스팅이 있으니, 아직 읽지 않으신 분들께서는 여기를 클릭해 주시면 됩니다. 그중에서도 면도는 기본 중의 기본입니다. 털이 덥수룩하거나, 거뭇거뭇 물든 입가와 턱은 깔끔함과는 거리가 멀다고 생각합니다. 그래서 저는 매일같이 면도하는 것을 강하게 권해드리고 있습니다. 면도의 중요성에 대해서는 동의하시지만, 수많은 면도기 중에 어떤 걸 써야 할지 고민이 생기셨나요? 일단 전기면도기를 제외하고 날면도기로 추렸지만, 뭘 사야 할지

남자 대두볼캡 내돈내산, 제발 그만 낚이자; [내부링크]

대두볼캡이라 해서 샀는데, 정작 써보니 안 맞아서 빡쳤던 적 있으시죠? 제가 그렇게 낚여서 산 것만 5개입니다. 네, 저 머리 오지게 큽니다. 이런 제게도 잘 맞는 모자가 있습니다. 3년째 쓰고 있는 내돈내산 제품입니다. 안심하셔도 좋습니다. 여기는 광고가 없는 청정구역이며, 저는 그대의 뒤통수를 칠 놈이 아닙니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아마 이 글을 읽고 계신 그대는 머리가 커서 고민이실 겁니다. 그리고 그 머리에 맞는 모자도 없어서 고민이시겠지요. 저는 그대를 놀리는 게 아닙니다. 어쩌면 그대를 가장 많이 공감할 수 있는 사람이 저일지도 모릅니다. 그대 머리가 얼마나 큰지는 모르겠지만, 아무리 커도 저보다 클 것 같지는 않기 때문입니다. 제 어릴 적 별명은 '왕대두'였습니다. 정확히는 뒤통수가 오지게 큽니다. 하늘로 솟구쳐 오르고 있습니다. 뒤통수 때문에 키가 5cm는 크게 나옵니다. 덕분에 비율은 5등신처럼 보이구요. 제가 괜히 자기비하를 하는 게 아닙

20대 남자 여름신발, 호갱 당하지 말고 딱 이렇게만 사자; [내부링크]

괜찮은 여름신발을 찾고 있는데, 죄다 광고글이라 스트레스 받으셨죠? 그나마 안 넘어가면 다행인데, 광고에 속아 귀한 돈 낭비하지 마십시오. 여기서는 안심하셔도 좋습니다. 광고는 일절 없고, 가성비를 미친 듯이 중시하는 베이직비의 블로그이기 때문입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 일단 이 글을 읽고 계신 모든 분들의 시간을 아껴드리기 위해, 몇 가지만 언급하고 넘어가도록 하겠습니다. 저는 20대 시절, 지독하게 돈을 아꼈습니다. 애초에 가난하기도 했지만, 악착같이 모아서 인생을 변화시키고 싶었기 때문입니다. 그런데 외모도 변화시키고 싶었습니다. 멋있어지고, 잘생겨지고, 인기 많아지고 싶었습니다. 그러다 보니 자연스레 비싼 제품들한테 눈이 돌아가더군요. 하지만 저는 그런 것들을 살 돈도 없었고, 얼마 안 가 '기본의 힘'에 매료되어, '기본만 하는 패션'을 연구하면서 시선이 완전히 달라졌습니다. 네, 맞습니다. 본 블로그는 딱 '기본만 하는 패션'을 알려드리는 곳입니

헬스 자세 잡는법, 딱 '1가지'만 알면 전부 적용 가능합니다 [내부링크]

잠깐, 헬스 자세 잡는법이 어려워서 PT를 고민하고 계십니까? 일단 이 글을 보고 결정하십시오. 그대의 귀한 돈을 아껴 드리겠습니다. 저는 PT 한 번 받은 적 없이 혼자서도 충분히 몸 만들었으니 말입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제가 본 블로그를 작성하면서 항상 하는 생각이 있다고 했지요? 바로 '내가 헬린이 시절에는 어떤 고민이 있었지? 무슨 어려움이 있었지?'입니다. 그리고 제가 온갖 시행착오를 겪으며 찾아낸 해답을 고스란히 풀어내고 있습니다. 그대에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 말입니다. 오늘은 운동 자세에 관한 포스팅을 작성하고자 합니다. 저도 헬린이 시절, 자-세 때문에 엄청나게 고민했습니다. 제가 틀리게 하면 주위 사람들이 쳐다보는 것 같고, '쟤는 뭐냐; 저렇게 하면 안 되는데;;'라고 비난하는 것만 같았습니다. 헬스장에 가기 싫을 정도로 말입니다. 저는 이 기본자세 딱 1가지만 마스터한 뒤로, 운동에 대한 모든 고민이 사라졌습니다. 왜냐구요

남자 물 중요성, 입이 닳도록 말하는 중입니다; [내부링크]

물 중요성을 모르는 사람 어디 있냐구요? 네, 맞습니다. 모르는 사람은 아무도 없습니다. 근데 그거 아세요? 지키는 사람도 아무도 없습니다. 그래서 제가 이 글을 작성하고 있습니다. 그대가 '실행'하도록 도와드리려구요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 수분 섭취의 중요성에 관하여 이야기를 나누고자 합니다. 당연히 모두들 잘 아시겠지만, 아직도 실천하지 못하는 많은 분들을 위한 글입니다. 만약 이미 수분섭취가 얼마나 좋은지 잘 알고 계시고, 매일같이 잘 실천하고 계시다면, 굳이 이 글을 읽지 않으셔도 됩니다. 지금처럼만 꾸준히 하시면 될 테니 말입니다. 그러나 그게 아니라면, 아직도 하루에 물 1L조차 마시지 않고 계시다면, 반드시 이 글을 읽으셔야 합니다. 우리는 멋있고 건강하게, 오랫동안 살아야 하지 않겠습니까? 오늘 저는 물을 마시기만 해도 얻을 수 있는 유익 3가지를 말씀드리고자 합니다. 이걸 알고 나시면, 분명히 생각이 바뀌실 것입니다. 그리고 추가로,

헬스 휴식 중요성, 무조건 쉬어야만 한다는 역설 [내부링크]

잘 쉬는 것도 열심히 운동하는 것만큼이나 중요합니다. 그래야 몸이 좋아질 테니까요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 운동하는 모든 분께서 궁금해하시는 헬스 휴식 중요성에 관하여 다뤄보고자 합니다. 도대체 왜 쉬라고 하는 것일까요? 그리고 쉰다면, 어떻게, 얼마나 쉬어야 할까요? 그 모든 의문을 단번에 해결해 드리겠습니다. 딱 3분이면 충분합니다. 평생 몸 좋아질 수 있는 비결을 알려드리겠습니다. 쉬는시간도 없이, 주구장창 쇠질만 하면 몸 좋아질까요? 아니요, 골병만 듭니다. 헬스도 '똑똑하게' 해야 합니다. 그래야 '효과적으로' 몸을 만들 수 있습니다. 바로 그런 점에서 휴식은 매우 중요합니다. 적절히 쉬어주는 것은 근성장의 필수요소이기 때문입니다. 도대체 어떻게 쉬어줘야 되냐구요? 딱 3가지만 기억하면 끝입니다. 헬스 휴식 중요성 3가지 1. 세트 간 쉬는시간 일단 세트 간에 쉬어줘야 합니다. 사람은 초인적인 힘을 지닌 존재가 아닙니다. 1세트에 10개를 하고

남자 옷 기장, 이 '3가지'만 기억하면 비율 3배 좋아집니다 [내부링크]

다들 그런 적 있으시죠? 옷 기장이 어떤지 몰라서, 구매를 망설였던 경험 말입니다. 기껏 산 새옷이 애매한 기장 떄문에 스트레스 받은 적도 있으실 겁니다. 제가 전부 정리해드리겠습니다. 이 글 하나만으로 평생 고민 해결하시고, 좋은 비율로 멋진 코디 하시길 바랍니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 오랜 시간 옷 기장 때문에 많은 고민을 달고 살았습니다. 이유는 간단합니다. 제 키가 작기 때문입니다. 그래서 끊임없이 고민했습니다. '어떻게 하면 조금이라도 키가 더 커보일까?' '어느 정도의 길이가 나한테 딱 좋은 걸까?' '상하의를 어떤 식으로 매치해야 할까?' 그리고 이러한 고민은 딱 1가지 해답으로 귀결됐습니다. 바로 '기본'입니다. 제가 말하는 '기본만 하는 패션'이 궁금하시다면, 본 포스팅을 정독해 주시길 바랍니다. 그대에게 꼭 필요한 정보가 될지도 모르니 말입니다. 지금보다 훨씬 더 비율이 좋아 보이게 만드는 3가지 원칙을 소개하겠습니다. 이 원칙들만 기

남자 미용실 주기, 이것만 지켜도 상위 20% [내부링크]

남자가 지켜야 하는 미용실 주기가 궁금해서 검색했는데, 죄다 미용실 광고여서 스트레스 받으셨지요? 여기서만큼은 안심하셔도 좋습니다. 광고가 일절 없는 청정구역이니 말입니다. 10년간 외모를 바꾸고자 발악했던 제가 그 모든 노하우를 사실 그대로 전해드리겠습니다. 저를 발견하게 되신 걸 행운으로 여기시는 날이 올 것입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 솔직히 이 글을 읽고 계신 분들께서는 관리가 다소 귀찮으신 분들일 것으로 예상합니다. 왜냐구요? 어련히 알아서 주기적으로 헤어 커트를 하시는 분들께서는, 굳이 미용실 주기를 검색하시지 않았을 테니 말입니다. 설령 그대가 관리를 귀찮아하신다고 해도 전혀 문제 될 건 없습니다. 저를 만난 이상, 모든 문제가 해결될 것이기 때문입니다. 본격적인 글에 들어가기에 앞서, 그대에게 동의를 구하고 싶은 게 있습니다. 그대는 정녕, 진심으로 변화를 갈망하는 사람입니까? 즉, 제가 말씀드리는 모든 노하우를 그대로 실행에 옮기실 분입니까?

남자 자존감 높이는법, 언제까지 그렇게 살 겁니까? [내부링크]

그대를 아끼는 사람이 있습니다. 1명도 없다구요? 그 말은 틀렸습니다. 일단 제가 있으니 말입니다. 한 번 사는 인생, 우리 쭈구리로 살지는 맙시다. 대장부로 살아야 하지 않겠습니까? 걱정 마십시오. 제가 도와드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 얼굴 한번 본 적 없는 사람이, 그대를 아낀다고 하니까 당황스러우셨을지도 모르겠습니다. 그런데 정말 진심입니다. 왜냐구요? 제가 바로 그 누구보다 자존감이 바닥을 쳤던 사람으로서, 자신감이라고는 1도 없던 인생이었기 때문입니다. 지금 이 글을 읽고 계신 그대는, 어떤 경로로 이 글을 만나셨을지 모르겠습니다. 하지만 뭐가 되었든, 서두를 지나 여기까지 읽고 계신다는 말은 자존감 높이는법이 궁금하시다는 의미가 되겠지요. 저는 그런 그대를 도와드릴 수 있습니다. 그게 제 사명이기도 합니다. 인생의 끝자락에서, 우연히 '기본만 하는 자기관리'를 발견하고, 인생을 완전히 딴판으로 바꾼 선구자로서 말입니다. 제가 맛본 기쁨을,

남자 입문용 로퍼, 제가 5년 동안 신은거 알려드릴게요 [내부링크]

로퍼에 도전해 보고 싶으신데, 마땅히 뭘 신어야 될지도 모르겠고, 막상 사려니 용기가 안 나시나요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그대의 인생에 작은 보탬이 되어드리겠습니다. 안심하셔도 됩니다. 제 블로그에는 광고가 일절 없습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 본 포스팅을 준비하면서, 제가 처음으로 로퍼에 도전하던 날이 떠올랐습니다. '너무 꾸미는 건 아닐까?' '너무 나대 보이는 것처럼 보이면 어떡해?' '나는 옷도 못입는데 사람들이 비웃으면 어떡하지?' 지금 생각해 보면, 정말 얼토당토않는 걱정이었습니다. 그만큼 저는 내성적이고 자신감이 없던 사람이었으니 말입니다. 혹시나, 그대로 저와 같은 고민을 갖고 계십니까? 그렇다면 제가 그대 인생에 보탬이 되어 드릴 수 있습니다. 저는 패션이라고는 1도 모르는 패알못 시절, '기본의 힘'에 매료되어 지금까지 왔습니다. 주변에는 옷을 깔끔하고 댄디하게 잘입는다는 평판이 형성되어 있고, 여자들이 좋아하는 스타일이 어

몸 좋아지고 싶으면 딱 이렇게 1주일만 해보자 [내부링크]

몸 좋아지고 싶은데, 그 방법을 몰라서 망설이고 계신가요? 본격적으로 시작할 용기가 안 나시나요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 그대의 길잡이가 되어 드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지금으로부터 10년도 넘은 일입니다. 지나가는 몸짱 형님들을 보며 했던 생각이 있습니다. 'ㅈㄴ 멋있다.. 나도 저렇게 되고 싶다..' 그런데 참 신기하게도, 이 생각 이후에 반드시 따라오는 변명이 있었습니다. 그것도 한 번도 빠짐없이 모든 순간에 말입니다. '근데 운동은 귀찮아.. 헬스는 너무 어렵잖아? 심지어 PT 값은 얼마나 비싼데.. 꿈 깨자, 꿈 깨. 저런 건 이미 많이 가진 사람들이나 하는 거야;' 이 글을 읽고 계신 그대는 어떠신가요? 완전히 저와 동일하지는 않으실지라도, 매번 자기변명과 핑계를 늘어놓으며, 아직까지 제대로 시작조차 못 하셨나요? 괜찮습니다. 그럴 수 있습니다. 저도 더 심하면 심했지, 똑같이 생각하며 살았기 때문입니다. 불과 몇 년 전까지

남자 이너티 추천, 아직도 안 입는 사람이 있다고? [내부링크]

패션이라곤 1도 신경 안 쓰고 사셨나요? 그렇다면 잘 찾아오셨습니다. 본 블로그를 발견한 것에, 그리고 베이직비를 알게 된 것에, 분명 고마워할 날이 올 것입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 사-람이 있습니다. 바로 이너를 입지 않는 남성입니다. 팔을 들었을 때 보이는 겨털과 함께, 땀에 젖은 자국, 심지어는 꼭지가 비치기도 하지요. 이건 단순히 패션을 모른다고 하기엔, 다른 사-람들에게 끼치는 민폐가 너무도 큽니다. 이 글을 읽고 계신 그대만큼은, 베이직비를 만난 이상, 절대 그런 일은 만들지 않도록 합시다. 상대방에 대한 매너를 지킴은 물론, 내 몸도 보호하고, 나아가 여자들에게 인기도 많아져야 하니 말입니다. (여자한테 관심 없다는 말은 하지 마십시오. 인간의 유일한 목적은 생존과 번식이니 말입니다.) 따라서 오늘은 남자가 이너티를 입어야 하는 이유와 함께, 입는다면 어떤 걸 입어야 할지 추천까지 해 드리도록 하겠습니다. 딱

20대 남자 꾸미는법, 이것도 못 하면 그냥 포기하자; [내부링크]

본 글은 외모를 변화시키고 싶지만, 꾸미는법조차 모르는 분들을 위한 것입니다. 만약 그게 아니시라면, 나가 주셔도 좋습니다. 위 문구를 읽고도 아직 나가지 않으셨나요? 축하드립니다. 그대의 외모가 바뀌는 건 시간문제가 될 것입니다. 그걸 어떻게 확신하냐구요? 첫째, 그대는 꾸미고 싶은 마음과 열정이 있습니다. 둘째, 위 문구를 읽고도 거부감이 없었습니다. 이미 변화를 향한 열망이 있으시기 때문입니다. 결정적으로 셋째, 베이직비를 만나셨기 때문입니다. 이제부터 그대는 외모 변화를 이뤄 낼 모든 노하우를 고스란히 전수받으실 수 있을 겁니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저의 20대는 참으로 유난스러웠습니다. 초반에는 아무런 희망도 없이 살아가던 패배자였고, 중반에는 '기본의 힘'을 발견하고 변화되는 과정을 겪었고, 후반에는 변화된 모습으로 다양한 성취를 이뤄내며 살았으니 말입니다. 그대의 20대는 어떠하십니까? 저는 그대가 그 찬란한 시기를 '멋있고, 재밌게, 간지나고

남자 양말 필수템, 딱 이 '3가지'만 있으면 끝입니다 [내부링크]

양말을 어떤 걸 신어야 할지 도무지 모르시겠다구요? 그렇다면 잘 찾아오셨습니다. 딱 이 3가지만 있으면 끝입니다. 참, 광고는 일절 없으니 걱정마십시오. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 양말 스타일링 너무 어려우시지요? 그게 왜 그런지 아십니까? '상급자 코스'를 따라 하려니까 어려운 겁니다. 제 별명에서도 아실 수 있듯이, 저는 기본만 하는 방법만을 알려드립니다. 어려운 상급자 코스가 아니라, 누구라도 따라 할 수 있는 기본만을 전해드리는다는 말입니다. 따라서 그대가 '의지'만 있으시다면, 단 3분만 투자하시어 이 글을 읽으시면 양말 코디에 관한 모든 고민을 완전히 해결하실 수 있을 겁니다. 이 말을 달리하자면, 패션에 일가견이 있는 고수나 패션피플은 이 글을 읽으실 필요가 전혀 없습니다. 오히려 그런 분들께는 시간 낭비가 될 것입니다. 그런 분들께서는 탁월한 센스와 느낌 있는 색 매칭으로 나름의 코디를 이뤄가시길 바랍니다. 본 포스팅은 저처럼 패션을 1도 모르고,

남자 휴가 몸만드는법, 이렇게 딱 1주일만 해보십시오 [내부링크]

빠르게 몸 만들고 싶으신가요? 엄청 좋은 건 바라지도 않으니, 지금보다 조금이라도 나아지고 싶으신가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 알려드리는 방법대로 딱 1주일만 투자해 보세요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 여름만 되면 헬스장이 붐빕니다. 언뜻 보면 새해 첫날보다 더 붐비는 것 같기도 합니다. 왜 그런지는 그대도 잘 아실 겁니다. 바로 휴가철을 맞아, 급하게 근육을 만들고 싶어서겠지요. 일단 그대가 속상하실 만한 이야기를 먼저 말씀드려야겠습니다. 저는 괜한 희망을 심어주면서 허튼소리를 하지 않습니다. 차라리 명확하게 현실적인 이야기를 말씀드리고, 당장 실천할 수 있는 방법을 알려드리는 게 낫다고 생각하기 때문입니다. 몸은 급속도로 만들 수 없습니다. 이건 솔직히 그대도 잘 아는 사실일 것입니다. 꾸준하게 운동하는 것만큼 몸을 만드는 확실한 방법은 없으니 말입니다. 그래도 당장 휴가가 닥쳐온 지금, 아무것도 하지 않는 것보다는 낫겠지요? 일주일 만에 지금보

남자 넣입 방법, 이 2가지 단계만 기억하면 쉽습니다 [내부링크]

상의를 넣어 입고 싶은데, 도무지 어떻게 하는지 모르시겠나요? 아무리 해 봐도 이상한가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 말씀드리는 2단계만 기억하시면 됩니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 넣입을 엄청나게 강조하는 사람입니다. 솔직히 누군가 옷 잘입는 방법을 묻는다면 저는 무조건 상의를 넣어 입으라고 말씀드릴 것입니다. 그만큼 가장 중요한 팁이라고 생각합니다. 실제로 제가 이전에 남겨둔 포스팅이 있습니다. 아직 읽지 못하셨다면, 아래 링크를 클릭하시어 꼭 한번 읽어보고 오시길 바랍니다. 어쩌면 이 글보다 더 중요할지도 모릅니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223155802795 남성 옷잘입는 방법 딱 1가지만 알면 마스터합니다 뜬구름 잡는 소리 안 합니다. 이 글을 읽자마자 당장 실천할 수 있는 실행 가능한 방법만 알려드립니다. 기... blog.naver.com 이 글을 읽고 계신 그대는 이미 넣입의 중요성을 잘 알고

남자 성형없이 눈커지는법, 일단 본판부터 찾읍시다 [내부링크]

눈 커지고 싶으신가요? 그럼 제가 말씀드리는 딱 1가지만 해보십시오. 성형은 필요 없습니다. 만약 제 방법을 그대로 적용했는데도 너무 형편없다면, 그때 고민하셔도 늦지 않습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 먼저 성형에 관한 제 생각을 밝히고 시작하겠습니다. 저는 성형수술을 반대하는 사람이 아닙니다. 외모지상주의의 현실을 누구보다 뼈저리게 느낀 사람으로서, 필요한 사람에게는 콤플렉스를 극복할 수 있는 아주 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다. 하지만 한 가지 전제조건이 있습니다. '내가 할 수 있는 최선의 노력을 다해보고 나서, 그래도 안 되면 칼을 대는 것입니다.' 이게 무슨 말이냐면, 아무런 노력도 하지 않고 다짜고짜 수술이라는 방법을 택하지는 않으셨으면 좋겠다는 뜻입니다. 꼭 칼을 대지 않아도 남자 잘생겨지는 방법이 있습니다. 이건 누구보다 제가 잘 압니다. 저 역시 수술 없이 외모의 변화를 경험했던 사람이니 말입니다. 지난 10년간 외모를 바꾸고 싶어서 미친

땀나면 살 빠질까? 하다가 건강 잃습니다; [내부링크]

그냥 답부터 말씀드리겠습니다. 땀난다고 살 빠지는 거 아닙니다. 괜히 건강 상해가면서 운동하지 마십시오. 답이 궁금하신 분들께서는 여기까지만 읽고 나가셔도 됩니다. 이유가 궁금하신 분들께서는 포스팅을 마저 읽어 주세요!:) 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 무더운 여름이 되면 항상 떠오르는 친구가 있습니다. 그 친구는 더울 때 살이 가장 잘 빠진다면서, 한여름에 땀복을 입고 러닝을 뛰곤 했습니다. 그렇게 한번 뛰고 오면 몸무게가 쪽- 빠져있다며 효과만점이라고 했지요. 제 반응은 어땠을까요? 그 친구를 응원하며 더 열심히 하라고 조언해 줬을까요? 전혀 아닙니다. 당장 그만둬야 한다고 강하게 말렸습니다. 그건 살이 빠지는 운동이 전혀 아닐뿐더러, 가장 중요한 건강을 망치는 지름길이기 때문입니다. 혹시라도 이 글을 읽고 계신 그대도 그런 생각을 가지고 계셨다면, 반드시 이 글을 읽어 주시길 바랍니다. 무엇과도 바꿀 수 없는 그대의 건강을 지키기 위해서 말입니다. 그건 살이 빠

남자냄새 제거, 딱 이 3가지만 하면 끝납니다 [내부링크]

그대가 못 맡는 남자냄새가 있습니다. 근데 참 신기하지요? 그대를 제외한 주변 사람 모두는 그 냄새를 맡을 수 있습니다. 그리고 곧장 호감도가 급락하게 되지요. '아;;; 얘한테서 냄새나;;;; 저리 좀 갔으면 좋겠다;;;' 이 글을 읽고 계신 그대는 어떻게 알아차리시고 인터넷에 검색하셨는지 모르겠습니다. 그리고 우연히 본 블로그를 발견하셨겠지요. 그렇다면 축하합니다. 그대의 고민을 단번에 해결해 드리겠습니다. 저는 당장 실행 가능한 현실적인 방법이 아니라면 입에 담지도 않습니다. 이는 이 글을 읽으셔도 아실 거고, 제 블로그의 다른 글을 1-2개만 읽어 보셔도 여실히 느끼실 겁니다. 남자냄새 제거 방법으로 딱 3가지만 말씀드리겠습니다. 결코 어렵지 않습니다. 저는 딱 기본만 하는 방법을 알려드리니 말입니다. 이것조차 못 하시겠다면, 그냥 냄새 풍기시면서 다른 사람한테 민폐 끼치며 사시면 됩니다. (그대가 실행에 옮기실 수 있도록 돕는 자극요법입니다. 너른 마음으로 양해해 주시길 바

남자 엉드름 이젠 제발 관리 좀 합시다; [내부링크]

'이 정도는 괜찮겠지?' 라고 생각하셨나요? 아니요, 안 괜찮습니다. 그대는 언제, 어디서든 벗을 준비가 되어 있어야 합니다. 그게 상대방을 위한 배려입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 그대는 엉덩이에 트러블이 생겼고, 이를 어떻게 해결할 수 있을지가 궁금해서 검색해 보셨을 겁니다. 저는 솔직히 이 정도 열정을 발휘한 그대라면, 충분히 기본만 하는 남자가 될 자격이 있다고 생각합니다. 이미 문제 해결을 위한 '의지'가 있으시기 때문입니다. 사실 이게 문제라는 것을 인지조차 못 하는 사람이 태반이며, 문제라는 것을 알아도 해결하고자 하는 의지가 없는 남성들이 8-90%이니 말입니다. 따라서 이미 문제해결을 위한 의지를 발휘한 그대라면, 충분히 제가 권해드리는 방법을 실천하실 분이라고 생각합니다. 결코 후회하지 않으실 겁니다. 제가 본 블로그에서 말씀드리는 것 1-2개만 실행에 옮겨보십시오. 인생이 바뀌는 건 시간문제일 것입니다. 서론이 길었습니다

웨이트 기본 호흡법 이걸 안 지켜서 안 커지는겁니다; [내부링크]

열심히는 하는데, 발전이 없으신가요? 웨이트 기본 호흡법을 점검하셔야 합니다. 제가 그 방법 딱 1가지만 말씀드리겠습니다. 제발 시간낭비 하지 마시고, 이것만 지켜서 운동해 보세요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제게 몸이 커지지 않는다고 상담을 요청하시는 분들이 많이 계십니다. 그중 대다수는 식단이 잘못되었거나, 휴식 시간을 지키지 않으시는 등, 비교적 찾기 쉬운 이유가 대부분입니다. 이에 적절한 대처법을 안내해 드리면, 곧장 정체기를 뚫고 지나가시는 것을 볼 수 있었습니다. 그런데 정말 어려운 케이스가 있습니다. 식단도, 운동법도, 휴식 시간도 적절히 잘 지키고 있는데, 수행능력 향상과 근성장이 일어나지 않는 경우입니다. 운-동 전에 탄수화물을 조금 더 먹어준다거나, 카페인을 섭취하는 등의 방법도 찾을 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하지 않으면 임시 방편에 불과합니다. 그럴 때, 제가 혹시나 하는 마음에 꼭 여쭤보는 것이 있습니다. "혹시.. 호흡법은 지키고 계

남자 가성비 헤어스프레이 그냥 딱 2가지만 기억하면 끝! [내부링크]

안심하셔도 좋습니다. 어떠한 광고도 없으니 말입니다. 제가 몇 년간 사용 중인 제품만 소개해 드리겠습니다. 이걸 택할지 여부는 그대의 몫입니다. 하지만 저는 가성비 헤어스프레이로 이 2가지만 한 것이 없다고 자신합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 날마다 쓰는 스프레이, 아직도 정착하지 못하셨다면 이 글을 주목해 주시길 바랍니다. 우리는 보통 특별한 날, 꾸며 입어야 할 때 머리를 만지곤 합니다. 그런 때인 만큼, 헤어를 단단히 고정해 주는 스프레이야말로 가장 중요한 역할을 해 주는 아이템이지요. 이렇게 중요한 아이템인 만큼, 그냥저냥 아무거나 가져다 쓸 수는 없어야 합니다. 향기도 괜찮아야 되고, 마음껏 뿌려도 죄책감이 없도록 가성비도 좋아야 하며, 무엇보다 접근성이 좋아야 합니다. 그래야 언제든지 부담 없이 구매해서, 마음에 드는 헤어스타일을 만들 수 있으니 말입니다. 그대는 이 글을 만난 것을 행운으로 여기실 겁니다. 제가 그대의 시간과 돈을 아껴드리겠습니다.

남자 여름 패션템 더이상 호갱 당하지 말자; [내부링크]

여름철에는 입을 옷이 별로 없지요? 한정된 코디로 인해 답답하시지요? 그렇다고 광고에 넘어가, 아무거나 구매하시면 안 됩니다. 일단 제 글을 읽어 보시고 결정하십시오. 이 글을 만난 걸 행운으로 여기시게 될 겁니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 남자 여름 패션템을 주제로 포스팅을 작성하고자 합니다. 여름철에는 뭘 입어야 할지 모르겠고, 입을 수 있는 건 너무 한정되어 있는 것 같고, 많이 답답하셨지요? 그렇다고 광고에 넘어가서 아무거나 구매하시면 안 됩니다. 그렇게 낭비한 돈이 얼마입니까? 일단 제가 추천해 드리는 패션 필수템 딱 3가지만 구매해 보십시오. 참, 광고는 절대 아니니 걱정 안 하셔도 됩니다. 비싸지도 않습니다. 3개 모두 사 봐야 10만원입니다. 다른 데다 돈 낭비하지 마시고, 딱 제가 추천해드리는 것들로만 코디해 보십시오. 지금보다 3배는 더 멋있어지실 겁니다. 여름 패션템 TOP 3 1. 니트 카라티 첫 번째는 니트 카라티입니다. '여름에

남성 옷잘입는 방법 딱 1가지만 알면 마스터합니다 [내부링크]

뜬구름 잡는 소리 안 합니다. 이 글을 읽자마자 당장 실천할 수 있는 실행 가능한 방법만 알려드립니다. 기본만 하는 패션을 10년간 연구한 제가 권해드리는 딱 1가지만 실천해 보십시오. 정확히 지금보다 딱 2배 더 멋있어집니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제 별명에서도 아시겠지만, 저는 딱 '기본만 하는 법'만 알려드립니다. 여기에는 2가지 고려할 사항이 생깁니다. 하나는 누구나 따라 할 수 있는 기초라는 사실, 다른 하나는 패션에 일가견이 있는 분들께는 아무런 도움이 되지 않는다는 사실입니다. 그렇습니다. 저는 옷을 잘입고 싶지만, 어떻게 해야 하는지 모르는 분들께 도움을 드리는 사람입니다. 그것도 딱 '기본'만 전해 드림으로써 말입니다. 오늘 제가 그대에게 알려드릴 딱 1가지 팁도 오롯이 기본에 해당하는 것입니다. 그래서 그대가 당장 실천할 수 있는 것이고, 이것만 마스터해도 지금보다 2배는 더 멋있어지신다고 자신합니다. 그래서 그게 뭐냐구요? 바로 말씀드리겠

남자 덩치 커지는법, 이걸 모르니까 그대로인겁니다; [내부링크]

일단 등빨이 좋아야 합니다. 남자는 입은 닫고 등판으로 말해야 합니다. 제가 그 비법을 알려드리겠습니다. 딱 1가지만 기억하시면 됩니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아마도 이 글을 읽고 계신 그대는 등빨이 좋아지고 싶어서, 남자 덩치 커지는법을 검색하셨을 겁니다. 그렇다면 아주 잘 찾아오셨습니다. 본 블로그가 그대에게 확실한 길잡이가 되어드릴 것입니다. 제 블로그의 다른 글을 한 번이라고 읽어 보신 분이라면 아시겠지만, 저는 '실행'을 매우 강조하는 사람입니다. 제가 아무리 유용한 지식을 전달해 드렸어도, 그대가 아무런 행동을 취하지 않으면 변하는 게 1도 없기 때문이지요. 정말 솔직하게 말씀드리면, 남자 덩치 커지는법도 '닥치고 운동하세요.'라고 말하면 끝입니다. 지금이라도 당장 팔굽혀펴기 1개, 턱걸이 1개, 물구나무 서기 10초만 하더라도 몸은 좋아집니다. 그리고 이것을 매일 꾸준히 반복하면, 당연히 등빨도 좋아지게 되어 있습니다. 하지만 이번 글은 보다 '

남자 쭈구리 탈출, 당장 딱 이 2가지만 해보자 [내부링크]

지금 당장 적용할 수 있는 남자 쭈구리 탈출 방법을 알려드리겠습니다. 다만, 시작에 앞서 한 가지 양해를 구합니다. 본 포스팅에는 '자극요법'이 등장합니다. 이유는 딱 하나입니다. 그대를 '자극'해서, 당장 '실행'에 옮기도록 하기 위해서입니다. 만약 이것이 불편하시다면, 지금이라도 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 베이직비 올림 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 서두의 강렬한 멘트를 읽었음에도 아직까지 나가지 않으시고 이 글을 읽고 계시다면, 그대는 충분히 '변화하고자 하는 의지'가 있는 분이라고 생각합니다. 그렇다면 축하드립니다. 변화고 싶은 열정과 의지가 있다는 것만으로도 이미 변화는 시작됐는데, 저를 만난 이상 그 변화는 완성된 것이나 다름없으니 말입니다. 저는 허튼 소리 하지 않습니다. 뻔한 말은 더더욱 안 합니다. 오직 당장 실천 가능한 현실적인 방법만 말씀드립니다. 그것도 제가 시도해 보고, 아직까지도 실천 중인 '기본만 하는 방법'으로 말입니다. 저를 한

남자 헤어스프레이 종류, 이걸 몰라서 그 모양인 겁니다; [내부링크]

안심하셔도 됩니다. 본 블로그는 어떠한 광고도 없습니다. 그대에게 꼭 필요한 정보만 드립니다. 그냥 편안한 마음으로 읽으시면서 유익한 정보를 얻어 가시기만 하면 됩니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 중요한 날, 반드시 멋있어야 하는 날, 왠지 좀 꾸미고 싶은 날. 우리는 한껏 차려 입고 머리를 만집니다. 그런데 항상 호기롭게 시작했다가 쉽게 포기하고 맙니다. 중간에 머리가 떡지고, 보기 흉해서 다시 감기도 하지요. 그게 왜 그런지 아십니까? 남자 헤어스프레이 종류를 제대로 파악하지 않고, 아무거나 막 사용하셔서 그렇습니다. 제가 오늘 말씀드리는 딱 2가지만 기억하십시오. 남성들도 머-리 만질 줄 알아야 합니다. 온갖 개고생을 하면서 꾸미는 여성분들에 비하면, 이건 기본 중의 기본에 불과합니다. 만약 아직까지도 '남-자가 무슨 머리를 만져; 그런 건 기생오라비나 하는 거지;'라고 생각하는 분들이 계시다면, 그냥 나가주시길 바랍니다. 정중히 부탁드립니다. 본 블로그는

남자 인터넷쇼핑 잘하는법, 제가 돈 아껴드리겠습니다 [내부링크]

일단 이 글을 발견하신 걸 축하드립니다. 어떠한 광고도 없습니다. 오직 그대에게 유용한 정보만을 전해드립니다. 더이상 돈 낭비하지 마십시오. 이 글 하나만으로도 수십 만원은 아낄 수 있습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 바쁜 현대인들을 위한 최고의 도구가 있으니, 바로 인터넷쇼핑입니다. 그런데 이걸 제대로 하지 못해서 낭비하는 돈이 엄청나게 많습니다. 솔직히 이 글을 읽고 계신 그대도, 그 고민 때문에 검색해서 들어오신 것 아닙니까? 반품비는 반품비대로, 아니면 반품하기도 귀찮아서 '그냥 입지 뭐.' 하고 옷장에 처박아둔 옷이 대체 몇 벌입니까? 제가 그냥 딱 1가지 방법만 말씀드리겠습니다. 딱 이것만 제대로 알고 계셔도 앞으로 실패하는 일은 없을 겁니다. 저는 쇼핑몰 종사자도 아니고, 이 글을 쓴다고 해서 제게 떨어지는 이익은 아무것도 없습니다. 다만 저도 그대처럼 온라인쇼핑으로 낭비한 돈이 너무 많은 사람으로서, 꿀팁을 공유해 드리고 싶을 뿐입니다. 솔직히 이

패알못 여름 코디, 딱 이렇게만 입으면 인기남 됩니다 [내부링크]

기본만 하는 패션의 전부를 알려드리겠습니다. 브랜드부터 상품까지 모두 정해드립니다. 여기서 컬러만 바꿔 입으시면 됩니다. 거짓말 안 치고, 딱 이 정도만 해도 상위 30% 안에 듭니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제 블로그의 다른 글을 한 번이라도 읽어 보신 분들은 아시겠지만, 저는 현실적으로 실행 가능한 방법 아니면 결코 말씀드리지 않습니다. 오늘 포스팅도 마찬가지입니다. 그냥 당장이라도 바로 실천할 수 있는 내용만 전해드리겠습니다. 실행하느냐, 마느냐는 오롯이 그대의 몫입니다. 먼저, 한 가지 짚고 넘어가야 할 것이 있습니다. 저는 말 그대로 '기본'만 하는 사람입니다. 제 기준으로, 기본을 넘어서는 것이 있다면 저 스스로도 시도조차 하지 않으며, 그대에게 알려드리지도 않습니다. 달리 말하자면, 패잘알분들이 소화하시는 힙한 스트릿 패션이나, 센스 있는 컬러 조합으로 포인트를 주는 코디를 못한다는 말씀입니다. 솔직하게 말씀드리겠습니다. 만약 그런 패션을 원하신다

패알못 코디법, 이걸 모르니까 시도조차 못하는 겁니다 [내부링크]

본 블로그는 광고를 일절 다루지 않습니다. 그러니 안심하고 읽으셔도 좋습니다. 단, 실행에 옮길 생각이 없으시다면, 지금이라도 나가시는 게 좋습니다. 그게 그대의 시간과 에너지를 아끼는 길이니 말압니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아직까지 읽고 계신 분들을 위해, 한 가지만 더 언급하고 시작하겠습니다. 저는 요즘 유행하는 힙한 스트릿 패션이나, 센스 있는 색깔과 코디 조합에 관해서는 전혀 모릅니다. 그렇습니다. 저는 옷 잘입는 사람이 아닙니다. 근데, 딱 기본만 하는 패션으로, 깔끔하고 댄디하게 입는 건 누구보다 자신 있습니다. 만약 그대가 패알못 코디법으로, 깔끔하게라도 입고 싶으시다면, 이 글을 계속 읽으시면 큰 도움이 되실 겁니다. 그러나 반대로, 요즘 유행하는 힙한 패션을 구사하거나, 독특한 포인트를 주는 센스있는 옷차림을 원하신다면, 지금이라도 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 그런 걸 찾으시는 분들께는 이 포스팅이 전혀 도움이 되지 않으니 말입니다.

호감형 남자 되는법? 얼굴이 다가 아닙니다; [내부링크]

아직도 얼굴이 전부라고 생각하시나요? 호감형 이미지는 누구나 만들 수 있습니다. 그냥 밑져야 본전이라고 생각하시고 딱 3분만 이 글을 읽어 보시길 바랍니다. 호감형 남자 되는법 3원칙을 말씀드리겠습니다. 베이직비 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 그대는, 호감형 남자가 되고 싶어서 그 방법을 찾고 계실 테지요. 만약 다른 블로그들을 전전하셨다면, 온갖 광고글 때문에 많이 지쳤을 것입니다. 그런 상황이시라면 아주 제대로 찾아오셨습니다. 이 글이 그대에게 오아시스가 되어 드릴 것입니다. 먼저, 그대에게 한 가지만 묻겠습니다. '타고난 외모, 즉 큰 키와 잘생긴 얼굴이 없다면, 여자들의 마음을 사로잡을 수 없다고 생각하시나요? 나는 해봤자 안 될 테니, 노력할 필요조차 없다고 생각하시나요?' 그럼 제가 간곡히 부탁드리겠습니다. 저를 만난 이 순간만이라도, 그 생각을 잠시만 내려 놓으시길 바랍니다. 저는 노력해서 인생을 바꿀 수 있었으니 말입니다. 제 소개글

단백질 섭취 간격, 솔직히 3시간마다 어떻게 먹어; [내부링크]

한 가지만 확실히 말씀드리겠습니다. 저는 '현실적으로 실천 가능한' 방법만을 전합니다. 일반인 기준, 누구나 따라 할 수 있는 방법만 다룹니다. 이것도 못 따라 하신다면, 몸 만드는 건 포기하십시오. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 먼저, 서두에 너무 강하게 말씀드린 점 죄송합니다. 그 정도로 쉬운 방법이라, 그대가 꼭 읽어보실 가치가 있는 글이라는 것을 어필하고 싶었습니다. 만약 제 블로그를 만나시기 전에 다른 곳에서 정보를 얻으셨다면, 한 가지 공통된 의견을 접하셨을 겁니다. 바로 '3시간에 한 번씩 먹어 줘야 한다.'라는 것입니다. 어떻습니까? 그대는 이 견해를 접하고 어떤 생각이 드셨습니까? '아니 무슨, 3시간마다 어떻게 먹어.. 내 일과도 있는데;' 만약 이렇게 생각하셨다면, 그대는 이 글을 반드시 읽으셔야 합니다. 단 3분이면 완벽히 마스터하실 수 있는 식단법입니다. 제발 프로 선수들이나 하는 방법을 그대로 따라 하지 마십시오. 괜히 시작부터 힘 다 빼고

헬스 초급자 루틴, 헬창행 급속열차 태워드립니다 [내부링크]

반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 일단 헬스 초급자의 기준을 명확히 하고 시작해야 할 것 같습니다. 괜히 여기에 해당되지 않는 분들의 시간을 뺏지 않기 위함입니다. 기준은 이렇습니다. 헬스장에 있는 기구를 전부 다 사용할 줄 안다. 그리고 각 기구들이 어느 부위를 자극하는지 안다. 모든 기구를 상체 & 하체 두 종류로 분류할 수 있다. 머신웨이트 빈 봉 무게(20kg)을 들 수 있다. 만약 이 글을 읽고 계신 그대가 위 조건에 부합하신다면, 제가 찾던 그분이 맞습니다. 본 포스팅이 큰 도움이 될 것입니다. 3분만 읽으셔도 헬창행 급속열차에 탑승하실 수 있으리라 자신합니다. 반면 위 조건에 부합하지 않는 분께서는? 혹시 저 기준을 넘어서는 분들이십니까? 그런 분들은 헬중수에서 고수에 해당하시기 때문에 이 글이 아무 도움이 안 되실 겁니다. 그분들을 위한 포스팅은 나중에 작성하겠습니다. (솔직히 그 정도 되시는 분들은 저보다 훨씬 뛰어나실 것 같습니다.) 아니면 저 기준에

남자 두피냄새 없애는법, 이렇게 안 하면 여자들 다 도망갑니다; [내부링크]

아직도 머리에서 냄새 풍기시나요? 그러다 또 광고에 낚이셨구요? 제발 더 이상 속지 맙시다. 기본적인 것만 지켜도 남자 두피냄새 싹 잡습니다. 제가 전부 알려드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 다들 이런 경험 있으실 겁니다. 어디선가 이상한 냄새가 올라오는데, 어디서 나는지는 모르겠고.. 그냥 넘어갑니다. 그러다가 고개를 숙이고 올라오는데..! 이때 바로 냄-새의 근원을 찾게 됩니다. 바로 정수리였습니다. 이미 냄-새가 올라오고 있다는 건, 둘 중에 하나입니다. 머리가 떡졌거나, 각질이 일어나서 비듬이 생겼거나. 두 경우 중 어디에 해당하든, 공통된 점 하나는 있습니다. 바로 다가오던 여자들이 전부 도망간다는 사실입니다. 하루빨리 없애고 싶어서 인터넷에 검색해 봤지만, 죄다 광고글뿐입니다. 거기에 낚이지 않고 속히 뒤로 나왔으면 다행인데, 낚이는 분들이 수도 없이 많습니다. 그리고 나와 맞지도 않는 제품인데 덜컥 구매해 버리고 말지요. 제발 부탁드립니다. 우

남자 핏 좋아지는법, 이 3가지만 알면 끝납니다 [내부링크]

본 블로그는 어떠한 광고도 없습니다. 다만, 10년간 인생을 바꾸고 싶어 발악했던 한 남자의 노하우가 담겨있을 뿐입니다. 만약, 당장 실행에 옮길 생각이 없으신 분이라면 죄송하지만 나가 주시길 바랍니다. 이 글은 저와 함께 변화하고 싶은 분들을 위한 글입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 분들이라면, 어느 정도 패션에 관심이 있고, 옷핏을 좋게 만들고자 하는 의지와 열정까지 가지셨을 것입니다. 그러나 혹시 몰라서 미리 말씀드리겠습니다. 이미 패션에 일가견이 있으시거나, 옷을 잘입는 분들께서 이 글이 아무런 도움이 되지 않을 것입니다. 저는 요즘 유행하는 힙한 스타일이나, 센스있는 코디는 아예 할 줄 모릅니다. 그런 정보를 원하셨던 분들이라면 뒤로 가기를 눌러 주시는 게 좋습니다. 아까운 시간과 에너지를 낭비하게 해드리고 싶지 않으니 말입니다. 그러나 그게 아니라, 정말 기본적인 정보라도 좋으니, 지금 당장 실천할 수 있는 현실적인 조인이 필요하신

남자 헬린이 식단, 그대로 따라하실 거 아니면 들어오지 마십시오 [내부링크]

반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 먼저, 제목에서 강하게 말씀드린 점 대단히 죄송합니다. 하지만 정말 이 글은 오직 '실행'에 옮기실 분들만 읽어 주시길 바랍니다. 그대로 실천하실 분이 아니시라면, 시간 낭비만 되실 테니 말입니다. 제 블로그를 한 번이라도 보신 분이라면 아시겠지만, 저는 딱 기본만 하는 방법을 설명해 드립니다. 대다수 남성분들께서 패션이나, 운동, 자기관리까지 도전조차 못 하시는 이유가 '어려워서' 혹은 '방법을 몰라서'입니다. 그래서 저는 그 진입장벽을 확 낮춰드리고자 기본만 하는 방법을 설명해 드리는 사람입니다. 남자 헬린이 식단도 마찬가지입니다. 혹시 아직까지도 유튜브 보면서, 프로 선수분들이나 트레이너분들의 식사를 그대로 따라 하시나요? 열에 아홉은, 그렇게 따라하다가 조만간 포기합니다. 그러곤 운동과 담을 쌓고 지냅니다. 8-90%의 남성분들이 운동이나 다이어트를 시작했다가 곧장 포기하는 이유이기도 합니다. 맨날 고구마, 닭가슴살, 야채만 먹으

헬스 왕초보 루틴, 이것도 못하겠으면 관두자 [내부링크]

일단 한 가지, 왕초보가 아니라면 나가 주십시오. 또 한 가지, 이것조차 못 따라 하시겠으면 나가 주십시오. 그게 그대의 시간과 에너지를 아끼는 길입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 먼저, 서두에 다소 강하게 말씀드린 점 사과드립니다. 죄송합니다. 그렇게 말씀드려서라도, 이 글을 읽으셔야 하는 분들을 명확히 구분하고자 했습니다. 말씀드린 그대로입니다. 제가 이 글에서 말씀드리는 방법은 철저히 헬스 왕초보 루틴, 즉 헬스장에 처음 가시는 분들을 위한 것입니다. 이미 여러 가지 분할법을 시도해 보셨거나, 운동에 일가견이 있으신 분들께는 이 글이 매우 따분하실 겁니다. 또한, 만약 이 방법조차 시도하기 어려우시다면, 운동과는 거리를 두시는 게 맞습니다. 아직까지는 운동할 준비가 안 되신 것이니 말입니다. 달리 말하자면, 정말 그 정도로 쉽습니다. 이것조차 못 하신다면, 그냥 관두십시오. (자극 요법입니다. 이해해 주시길 바랍니다.) 헬-스를 처음 시작하셨는데, 갑자기

면도 후 여드름 '이걸' 안 해서 생기는 겁니다 [내부링크]

80-90% 남성분들이 '이걸' 안 하고 계십니다. 그래서 뺨이나 턱, 심지어 목까지 트러블이 생기게 됩니다. 딱 3가지만 말씀드리겠습니다. 이것만 아셔도 상위 20%에 들어가시는 겁니다. 참, 광고는 전혀 없으니 걱정 마세요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지금 이 글을 읽고 계신 그대는, 면도 후 여드름이 생겼고 이를 없애고 싶으실 겁니다. 그리고 여기서 그치지 않고, 원인을 명확하게 규명해 앞으로 재발 방지를 하고 싶으시겠지요. 그렇다면, 제대로 찾아오셨습니다. 대다수 남자들이 간과하고 있는 3가지 POINT를 말씀드리겠습니다. 그냥 이것만 알아도 평생 트러블로 인해 고민하실 일 없을 겁니다. 관건은 '그대가 실행하느냐'에 달려 있을 뿐입니다. 면도 후 여드름은 흔히 모낭염이라고 부르는 것 때문에 발생하는 것입니다. 그냥 심플하게 면-도로 인해 생기는 트러블을 총칭하는 것으로 이해하면 좋을 것 같습니다. 저는 딱 일반인 기준에서, 누구라도 납득 가능하고 시도할

남자 통뼈 코디, 이 3가지 원칙만 기억합시다 [내부링크]

저는 솔직히 그대가 대단하다고 생각합니다. 체형적 단점을 극복하고자 이 블로그를 찾아오셨으니 말입니다. 저는 그런 용기를 내기까지, 정말 오랜 시간이 걸렸습니다. 그대는 어떠셨는지 모르겠습니다. 여기 찾아오셨다는 사실 하나만으로, 그대 인생은 이미 변화가 시작됐습니다. 제가 10년간 발악하며 찾아낸 모든 노하우를 전부 전해드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제 소개글을 보셨는지 모르겠습니다. 저는 작은 키에 큰 머리, 거기에 통-뼈까지, 가진 것 하나 없는 사람이었습니다. 인생을 포기하고 싶을 정도 희망이란 보이지 않았지요. 그러다 우연히 '기본의 힘'에 매료됩니다. "더도 말고, 덜도 말고, 지금보다만 나아져 보자!"라고 다짐하게 되었지요. 그런데 그 파워가 생각보다 엄청나게 막강했습니다. 제 인생 자체가 바뀌었으니 말입니다. 그대는 '겨우 기본으로?'라고 생각하실지도 모르겠습니다. 근데 정말 기본만 해도 충분합니다. 기본적인 것만 지켜도, 웬만한 일반인보

남자 헬스 중요성, 그대가 당장 운동 시작해야 하는 이유 [내부링크]

그대는 이미 알고 있을 것입니다. 운동해서 나쁠 건 전혀 없다는 것을요. 그러나 동기부여가 필요해서 여기를 찾으셨다면, 아주 잘 오셨습니다. 그게 제 전문이거든요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 남자 헬스 중요성에 관하여 이야기하고자 합니다. 솔직히 말해 별다른 건 없습니다. 단지, 서두에 말씀드린 것처럼 그대에게 동기부여를 드리고 싶어 작성하는 글입니다. 그러나 쓸데없는 이야기를 늘어놓지는 않습니다. 제 블로그의 다른 글을 단 하나라도 보신 분이라면 아시겠지만, 저는 실용적이고 현실적인 내용이 아니면 결코 다루지 않습니다. 따라서 본 글은 운동을 시작해야 한다는 것을 알면서도, 그 용기를 내지 못하는 분들께 꼭 필요한 포스팅이 될 것입니다. 단 3분만 투자하시어, 그대가 지금이라도 당장 실행에 옮길 수 있도록 돕는 이 글을 끝까지 읽어 주시길 바랍니다. 결코 후회 없는 선택이 되실 겁니다. 일단 뼈 때리는 소리부터 하고 가겠습니다. 혹시 그대는 열심히 몸을

남자 블랙헤드 없애는법, 코팩 절대 쓰지 마세요 [내부링크]

아직도 코팩으로 전부 뜯어내고 계신가요? 더 악화시키고 계신 겁니다. 제발 코팩 그만 쓰세요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어, 남자 블랙헤드 제거법에 관하여 알려드리고자 합니다. 아직 지난 글을 읽지 않으셨다면, 반드시 읽고 와 주시길 바랍니다. 아래 링크에 첨부해 두겠습니다. 지난 포스팅을 완벽히 이해하지 못하셨다면, 이번 글을 절대 이해하실 수 없을 것입니다. 블랙-헤드가 왜 생기는지, 생긴다면 어떻게 관리해야 하는지부터 알아야 하니, 꼭 지난 글을 읽고 오시길 바랍니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223139013589 남자 블랙헤드 관리법, 완전히 없애는 건 불가능합니다 여자들은 피부 좋은 남자를 좋아하던데.. 코 블랙헤드는 도대체 어떻게 관리해야 되지? 이런 고민으로 인터... blog.naver.com 아주 간략하게 지난 편부터 복습해 보겠습니다. 우리 코에 블랙-헤드가 생기는 이유가 무엇이었지요?

기본, 기본, 그리고 기본 [내부링크]

기본만 해서 뭐가 달라지는데? 기본은 누구나 하는 거 아냐? 기본만 하면 반밖에 못 간다며? 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 그대는, 본 블로그가 어떤 곳인지 궁금해졌고, 베이직비라는 사람이 알고 싶으셨겠지요. 아직 제 소개글을 읽지 않으셨다면, 먼저 읽고 오시길 바랍니다. 그 글 하나만으로도 이곳이 어떤 곳인지, 저는 어떤 사람인지 전부 파악하실 수 있을 테니 말입니다. 오늘은 제가 강조하는 '기본의 중요성'에 관한 글을 작성하고자 합니다. 만약 그대가 이 생각에 동의하신다면, 제 블로그를 유익하게 활용하실 수 있을 겁니다. 혹자는 기본의 중요성을 무시합니다. 기본만 해서 뭐가 달라지겠냐며, 이 세상을 살아가는 데는 기본 이상의 것이 필요하다고 말하지요. 하지만 제 생각은 다릅니다. 그 기본적인 기본조차 못하는 사람들이 태반이니 말입니다. 그대에게 질문하고 싶습니다. "과연 그대는, 기본은 하고 계십니까?" 다소 거칠게 말한 점은 양해 부탁드립니다

헬린이 단백질 섭취량 딱 이만큼만! 더 먹어봤자 다 X으로 나옵니다 [내부링크]

헬스 유튜버들 보면서 닭가슴살 챙겨 먹고 계셨죠? 그럴 필요 없습니다. 일단 기초부터 쌓아가야지요. 우리는 단백질과 친해지는 게 먼저입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 헬린이 단백질 섭취량을 주제로 포스팅을 작성하고자 합니다. 단순히 "단백질 몇 그램 먹어라."라는 식에 그치지 않고, 하루에 어떤 음식으로, 얼마큼 먹어야 하는지까지 다 정해 드릴 겁니다. 만약 이 글이 도움이 되실 것 같다면, 끝까지 읽어 주시길 바랍니다. 저는 운동을 처음 시작할 때, 전문가분들의 말을 따라 하루에 닭가슴살을 7-8팩씩 먹었습니다. 그 정도는 먹어 줘야 근성장이 이루어진다는 말을 듣고 말입니다. 입에 물리는 건 당연하고, 점점 얼굴이 누래지고 배변활동이 제대로 이루어지지 않았습니다. 뭔가 잘못됐음을 깨달았을 때는, 시간이 한참 지난 상태였지요. 그렇게 어느덧 10년이 흘렀습니다. 이제는 어느 정도 몸도 자리를 잡고, 식단도 제 나름대로 행복하게 구성하고 있습니다. 그래서

남자 블랙헤드 관리법, 완전히 없애는 건 불가능합니다 [내부링크]

여자들은 피부 좋은 남자를 좋아하던데.. 코 블랙헤드는 도대체 어떻게 관리해야 되지? 이런 고민으로 인터넷에 검색하셨고, 본 블로그를 발견하셨다면 축하드립니다. 제대로 찾아오셨습니다. 그대의 고민을 완전히 해결해 드리겠습니다. 이 글을 읽는 데 딱 3분만 사용하셔서, 평생 써먹을 수 있는 유용한 팁 얻어 가시길 바랍니다. 참, 어떠한 광고도 없으니 안심하셔도 좋습니다. 저는 10년간 제가 몸소 터득한 노하우 아니면 알려드리지 않습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 그대는 코에 생긴 피지를 어떻게 처리하면 좋을지 고민하고 계시거나, 여태까지 코팩만 써오시다가 다른 방법은 없나 하고 찾아보는 중이실 것입니다. 둘 중 어느 케이스가 됐든, 그대가 그런 케이스에 해당한다면 이 글을 반드시 읽으셔야 합니다. 저처럼 오랜 기간 잘못된 방법으로 하다가, 피부 작살나고 코모공이 더 넓어져서 악순화의 고리에 빠지고 싶지 않으시다면 말입니다. 알고 있습니다. 쫀쫀

패린이 탈출하는법, 일단 이 1가지만 알면 끝납니다 [내부링크]

옷 잘입고 싶은데, 그 방법을 모르시겠다구요? 어디서 시작해야 할지 모르시겠다구요? 그럼 이 블로그를 주목하십시오. 그대의 길잡이가 되어 드릴 것입니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 패린이 탈출하는법이란 주제로 포스팅을 작성하고자 합니다. 제대로 된 정보를 알고 싶어서 기껏 검색해서 들어갔더니, 죄다 광고글이라 지치셨는 줄로 압니다. 그렇다면, 본 블로그가 그대에게 시원한 오아시스가 되어드릴 것입니다. 걱정하지 마십시오. 본 블로그에는 어떠한 광고도 없습니다. 제가 변화하고 싶어서 발악했던 10년의 노하우만 담겨있습니다. 제가 직접 사용해 보고, 지금도 쓰고 있으며, 제가 생각하는 '기본'에 합당한 것만 전해 드립니다. 그냥 그대는 제가 알려 드리는 대로 따라만 하시면 됩니다. 제가 온갖 시행착오를 겪었던 10년을 그대는 단 10일로 단축할 수 있습니다. 저와 함께라면 말입니다. 저의 모든 노하우를 액기스로 녹여서 전해 드리겠습니다. 오늘은 패린이 탈출하는법

남자 가성비 흰색단화 기본만 하고 싶으면 이거면 끝 [내부링크]

비싼 건 부담스러운데, 그래도 나름 예쁜 신발을 찾는다면? '이거' 하나면 끝납니다. 내돈내산 후기니 걱정 마셔요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 흰색 단화만큼 중요한 기본템이 또 있을까요? 모든 코디에 잘 어울리고, 심지어 편하기까지 하니 말입니다. 이 말을 달리하자면, 그만큼 필수템이기 때문에 종류가 너무나도 많다는 것입니다. 어느 브랜드, 어떤 디자인으로 사야 할지 고민이 많이 되시지요? 그냥 제가 다 정해 드리겠습니다. 기본만 하고 싶으시다면, 저를 따라오시길 바랍니다. 만약 패션이 일가견이 있으시거나, 유명한 브랜드를 원하시는 분들께서는 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 그런 분들께 본 포스팅은 아무런 도움이 되지 못할 겁니다. 그러나 유명한 브랜드 로고가 박히지 않아도, 예쁘고 가성비 좋은 기본템이 궁금하신 분들께서는 계속 봐 주시길 바랍니다. 그런 분들께는 제가 큰 도움이 되어 드릴 수 있습니다. 제가 오늘 소개해 드릴 제품은 제가 3년 넘도록 매우 유

남자 깔끔한 이미지 딱 3가지만 하면 호감형 됩니다 [내부링크]

여자들이 깔끔한 남자를 좋아한다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 근데 그거 아세요? 다 알면서, 아무도 안 합니다. 그래서 그대가 해야 합니다. 제가 그 방법을 알려드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 남자 깔끔한 이미지 만드는법이 궁금해서 들어오셨나요? 그렇다면 아주 잘 찾아오셨습니다. 다른 데서 아까운 시간과 에너지만 낭비하지 마시고, 이 글 하나만으로 완전히 정리하시길 바랍니다. 어떠한 광고도 없습니다. 그냥 제가 지난 10년 동안 직접 부딪치며 터득한 자기관리 방법을 말씀드리겠습니다. 심지어 돈이 들거나, 어려운 건 하나도 없습니다. 단지 그대가 할 일은 딱 하나, 지금 당장 실행에 옮기는 것뿐입니다. 바로 본론으로 들어가겠습니다. 그대는 딱 3가지만 기억하시면 됩니다. 근데, 이 세 가지는 한 번으로 끝나는 게 아니라 '주기적으로' 해 주셔야 한다는 것을 기억하시길 바랍니다. "번거롭고 귀찮은 게 바로 자기관리이기 때문"입니다. 잔소리로 느껴지실 수

20대 남자 여름바지 이것 하나면 끝 (3년차 내돈내산 후기) [내부링크]

부담스럽지 않은 가격에, 디자인과 핏은 예뻤으면 하고, 여름철에 덥지 않은 바지를 찾고 계신가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 기본만 하는 패션을 전해드리고 있습니다. 비싼 브랜드? 명품? 힙한 핏? 다채로운 무늬? 그런 거 전혀 없습니다. 오직 딱 '기본'만 하는 패션을 알려드립니다. 눈치채셨겠지만, 저는 요즘 유행하는 패션은 잘 모릅니다. 감히 힙한 코디로 소화할 줄 모르구요. 만약 최신식 힙한 패션이나 트렌디한 코디를 원하신다면, 뒤로 가기를 눌러 주시면 됩니다. 본 포스팅은 그런 분들께 전혀 도움이 되지 않을 터이니 말입니다. 반면, 가성비 좋고 옷도 예쁘면서, 깔끔한 코디를 원하시는 분들께서는 이 글을 읽어 주시면 됩니다. 단 3분만 투자하시어, 올여름 가장 합리적이고 멋있는 패션을 장착하시길 바랍니다. 참고로, 본 블로그 전체는 어떠한 광고도 없습니다. 인생을 변화시키고 싶어서 10년 동안 발악했던 저의 모든 노하우를

헬린이 부스터 꼭 먹어야 할까? 제발 광고에 그만 속자 [내부링크]

본 포스팅을 부스터 회사에서 싫어합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지난 헬스가방 포스팅에서 다음에 부스터와 프로틴에 관련한 글을 작성하기로 약속을 드렸습니다. 따라서 오늘은 헬린이 부스터와 관련하여 제 생각을 작성해 보고자 합니다. 그대의 시간을 절약해 드리기 위해, 그냥 답부터 말씀드리겠습니다. "헬린이에게, 부스터는 결코 필요치 않습니다." 맞습니다. 이는 그저 저의 개인적인 생각일 뿐입니다. 혹시나 이미 마음속에 부.스.터.를 먹고 싶다는 결정을 내리신 분이라면, 지금이라도 뒤로 가시는 게 시간을 절약하실 수 있는 방법일 것입니다. 저는 반대할 예정이니 말입니다. 그리고 만약 이미 운동을 오래 해오신 분들이시거나 영양에 일가견이 있으신 분들께도 본 포스팅이 도움이 되지 않을 것입니다. 저는 전문가도, 학자도 아닌 그냥 운-동을 사랑하는 일반인일 뿐입니다. 그리고 제가 10년간 겪었던 시행착오를 토대로, 운-동을 처음 시작하는 분들께 각종 지식과 꿀팁을 쉽게

남자 발냄새 제거 2천원으로 그냥 끝장냅시다 (내돈내산 실사용 추천) [내부링크]

발에서 썩은내가 난다면, 그냥 2천원만 씁시다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 갑자기 신발을 벗게 될 경우, 발에서 냄새가 나진 않을까 걱정하신 적 있지 않나요? 혹은 일과를 마치고 집에 돌아와서, 잠깐 쉬려고 앉아있는데 아래서부터 스멀스멀 냄새가 올라온 적 있지 않나요? 발에서 나는 썩은내는 나뿐만 아니라 다른 사람에게도 민폐입니다. 나를 위해서가 아니라, 다른 사람들을 위해서라도 관리해 주어야 합니다. 한마디로, 기본만 하는 남자라면 이 정도는 필수라는 말입니다. 솔직히 향기까지는 바라지도 않습니다. 그냥 냄새만 안 나더라도 중간은 갑니다. 남자한테서 악취가 나는 순간, 다가오던 여자들 전부 도망갑니다. 그중에서도 발.냄.새.는 독하기까지 하니까 반드시 관리해 줘야 합니다. 다시 한번 말씀드립니다. 발-냄-새 관리는 선택이 아니라 필수입니다. 따라서 오늘은 남자 발냄새 제거 TIP을 공유해 드리고자 합니다. 어떠한 광고도 없으며, 실제로 제가 5년 이상 애용해온

키작남 옷잘입는법 이 3가지 원칙만 기억하면 끝납니다 [내부링크]

죄송하지만, 이미 옷을 잘입는 분들은 나가주시길 바랍니다. 이곳은 기본만 함으로써 인생을 변화시키고자 하는 분들을 위한 공간입니다. 저는 어려서부터 작은 키 때문에 고민이 많았습니다. 정확히는 똥망한 비율 때문입니다. 제 키는 173cm입니다. 알고 있습니다. 이 정도면 작은 키도 아니라는 사실을요. 그런데 저는 좀 다릅니다. 머리가 큽니다. 그것도 너무 큽니다. 정확히는 뒤통수가 위쪽으로 길게 뻗쳐있습니다. 맞습니다. 뒤통수 때문에 키가 조금 커진 것뿐입니다. 눈치채셨겠지만, 저는 비율이 굉장히 안 좋습니다. 그냥 세워두면 사람들이 160대 중후반 정도로 예상하니 말입니다. 제가 173이라고 말하면, 전부 거짓말치지 말라고, 어디서 뻥튀기를 그렇게 많이 하냐고 욕 먹기도 했습니다. 막상 옆에 세워두면 얼추 맞는 것 같아 사과까지 받으면서 말입니다. 저는 지난 10년간 인생을 바꾸고 싶어서 발악했던 사람입니다. 작은 키에 못생긴 얼굴, 통뼈에 깡마른 몸은 저를 패배의식에 쩔어 살게

헬린이 프로틴 섭취, 아직도 기회의창 얘기하고 있는가? [내부링크]

본 포스팅을 보충제 회사에서 싫어합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지난번 부스터 관련 포스팅에 이어, 오늘은 단백질 보충제 관련 콘텐츠입니다. 지난 포스팅에서 약속드렸었지요? 아직 부스터와 관련한 포스팅을 보지 못하셨다면, 아래 링크를 타고 들어가시어 꼭 읽고 오시길 바랍니다. 그래야 오늘 포스팅을 이해하실 수 있습니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223132778574 헬린이 부스터 꼭 먹어야 할까? 제발 광고에 그만 속자 본 포스팅을 부스터 회사에서 싫어합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지난 헬스가방 ... blog.naver.com 이번 포스팅을 준비하면서, 제가 헬스를 처음 시작했을 때를 그려봤습니다. 운동을 마치고 샤워실에 가면, 전부 보충제를 마시고 있었습니다. 쉐이커에 미리 준비해왔다가, 정수기에서 바로 물을 받아 섞어 마시는 것이었지요. 당연히 처음엔 아무것도 몰랐기에, '미숫가루 같은 건가?'

남자 헬린이 헬스장비 제발 비싼거 사지 말자 (10년차 내돈내산) [내부링크]

광고글 때문에 지치셨지요? 이곳은 청정구역이니 안심하셔도 좋습니다. 베이직비가 실제로 5년 넘게 사용 중인 제품들만 소개해 드리겠습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 이제 막 운동을 시작하긴 했는데, 주위를 둘러보면 각종 장비들을 사용하시는 분들이 보입니다. '나도 사야 되나? 산다면 뭘 사지?' 이런 고민에 인터넷을 검색하셨고, 제 블로그를 만나게 되셨겠지요. 그렇다면 아주 잘 찾아오셨습니다. 본 포스팅이 그런 그대에게 완벽한 답이 될 것입니다. 헬린이 남자 헬스장비, 딱 3가지만 말씀드립니다. 제발 여타 유명한 브랜드 산답시고 비싼 돈 낭비하지 마시고, 그냥 제가 말씀드리는 것만 구매하십시오. 10년차 헬창인 제가 보증합니다. 헬린이 남자 헬스장비 3가지 딱 3가지입니다. 이것만 기억하십시오. 생김새는 아래 사진을 통해 보실 수 있을 것입니다. 지금은 그냥 이게 뭔지, 왜 필요한지 정도만 대충 이해하고 넘어가시면 됩니다. 스트랩: 당기기 운동 (턱걸이, 바벨로우

남자 여름철 필수관리 TOP3 이것만 해도 여자 만날 수 있습니다 [내부링크]

당장 닥친 여름, 올해는 이 3가지만 관리하셔도 충분합니다. 아, 물론 어떠한 광고도 없을 테니 걱정 마시길 바랍니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 당장 닥친 여름철 남자 필수관리에 관하여 말씀드리고자 합니다. 딱 이 3가지만 해도, 깔끔한 이미를 구축함은 물론 여자분들께 호감 사는 건 따놓은 당상입니다. 본 블로그의 여느 글과 마찬가지고, 이번 포스팅 또한 관-리를 전혀 하지 않았거나, 하고 싶지만 방법을 모르는 남자분들을 위한 글입니다. 만약 이미 남자관리에 관하여 일가견이 있으시거나, '남-자가 무슨 관-리냐;'라고 생각하시는 분들께서는 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 죄송스럽지만, 본 포스팅은 그런 분들을 위한 글이 아닙니다. 남자 여름철 필수관리, 어렵지 않습니다. 제가 늘 강조드리는 딱 '기본'만 하시면 됩니다. 그래서 누구나 할 수 있고, 누구라도 해야만 하는 것들입니다. 방법을 모르시거나, 어떤 제품을 사용해야 하는지 모르시는 분들을 위해,

헬린이 헬스가방 헬창이 10년 동안 메고 다닌 '이것' [내부링크]

돈 받고 쓴 광고글 보지 말고 이 글 하나만 읽으시면 됩니다. 10년차 헬창이 주구장창 실사용한 '이것'만 있으면 됩니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 지금 운동 다닐 때 무슨 가방을 들고 다녀야 할지 고민하고 계시지요? 저도 헬스를 막 시작했을 때, 이리 저리 얼마나 많이 알아봤는지 모르겠습니다. 다른 광고글로 인해 스트레스 받다가 본 블로그를 찾아오셨다면, 잘 오셨습니다. 여기는 광고가 전혀 없는 청정구역이기 때문입니다. 헬린이 헬스가방으로는 딱 '이것' 하나만 기억하시면 됩니다. 기본 중의 기본, 제가 실제로 10년 동안 사용해온 제품을 소개해 드리겠습니다. 질질 끌지 않고, 바로 정답부터 말씀드리겠습니다. 헬린이 헬스가방 '나이키 브라질리아 더플백 XS'만 있으면 됩니다. 왜 이게 기본만 하는 우리에게 가장 좋은 제품인지, 이걸 운동초보에게 권하는 이유가 무엇인지, 그리고 하필이면 그 많은 사이즈 중에서 XS인지까지 말씀드리도록 하겠습니다. 잠깐, 여기서 한

베이직비 소개, 패배의식에 쩔어 살던 남자가 인생을 변화시키기까지 [내부링크]

저는 패배자였습니다. 불공평한 세상을 탓하며, 늘 패배의식에 쩔어있는 노답인생이었지요. 인생을 포기하고 싶었으니까요. 이런 제가 기본만 해서 인생을 바꿨다면, 믿으시겠습니까? 만약 이게 조금이라도 믿기신다면, 나아가 여러분도 저처럼 인생 한번 바꿔보고 싶으시다면, 이어지는 제 소개글을 읽어 주시길 바랍니다. 안녕하세요? 기본만 하는 남자, 베이직비입니다. 이 글을 읽고 계신 분들은, 다른 글을 먼저 읽고 저란 사람이 궁금해서 들어오셨을 것입니다. 그리고 저와 함께 변화를 갈망하는 분이시겠지요. 혹시 베이직비가 무슨 의미인지 눈치채셨나요? "기본만 하자!"에서 힌트를 얻으실 수 있습니다. 맞습니다. "베이직 이즈 더 베스트", "Basic is the Best"의 준말입니다. "Basic-B = 베이직비"인 것이지요. 따라서 이 블로그는 오직 기본만 하는 남자를 위한 콘텐츠를 다룹니다. 제가 오랜 시간 공부하고, 몸소 체험했던 기본의 힘을 소개해 드리는 공간입니다. "기본만 하는 남자

헬스 기본자세 딱 이 1가지만 알아도 전부 마스터합니다 [내부링크]

헬스를 처음 시작했는데, 기본자세를 못 잡으시겠다구요? PT를 받기에는 좀 그렇고.. 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 말씀드리는 대로만 해 보십시오. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 지금 기본만 하는 운동으로서, 헬린이분들을 위한 포스팅을 적고 있습니다. 기초 상식이 끝나면 분할 프로그램부터 해서, 필수 운동까지 알려 드릴 예정입니다. 기초가 튼튼해야 줄기가 단단한 법이니, 결코 소홀히 해서는 안 되겠지요? 아직 지난 포스팅을 읽지 않으셨다면, 아래 링크를 통해 반드시 읽어 보고 오시길 바랍니다. 기본적인 상식을 이해해고 운동을 들어가야, 더 확실하게 시작할 수 있습니다. 오늘 포스팅은 이전 글을 읽지 않으셨다면, 아무런 유익이 없으실 겁니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223125155710 헬린이 분할루틴 추천 상활별로 싹 다 정리해드립니다 분할법 필수냐구요? 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다. 헬스를 처음 시작하고,

남자 헬린이 신발 아직도 런닝화 신고 있으면 들어오자 [내부링크]

헬스장에 처음 가면 가장 큰 고민이 생기지요. 바로 신발입니다. 이 글 하나만으로 끝내 드립니다. 제가 말씀드리는 '이것'만 신으세요. 참, 광고는 절대 없으니 걱정 마시구요! 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 혹시나 이 글을 읽는 분 가운데, 이미 운동을 오래 하셨거나, 일가견이 있으신 분들이 계실지도 모르겠습니다. 그런 분들께서는 뒤로 가 주시면 됩니다. 본 블로그는 운동을 이제 막 시작한, 헬린이를 위한 공간이니 말입니다. 저는 10년 전 아무것도 모르는 상태에서 혼자 운동을 시작했습니다. 당연히 무엇을 입을지, 어떤 걸 신을지도 모르고 갔지요. 센터에서 제공하는 센터복을 입고, 그냥 아무 신발이나 깨끗하게 빨아서 가지고 다녔습니다. 그리고 이 글을 읽고 계신 그대도 그런 적이 있으셨겠지요. 오늘은 저처럼 고민하셨던 분들을 위한 글입니다. 제 블로그에서 다른 글을 한 번이라도 읽어보신 분은 아시겠지만, 오로지 제가 직접 구매하고 실사용해 본 것 중, 베이직비의 기본

남자 무난한 핸드크림 싸니까 일단 바르고 보자 (내돈내산) [내부링크]

핸드크림? 그건 여자나 바르는 거야 라고 생각하는 분이 계신가요? 아직도 이렇게 생각하고 계신다면, 뒤로 가리를 눌러 주시길 바랍니다. 죄송스럽지만, 본 포스팅은 그런 분들을 윟나 글이 아닙니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 본 블로그를 통해, 기본만 하는 남자 자기관리를 소개해 드리고 있습니다. 맞습니다. 이미 눈치채셨겠지만, 저는 남자들도 당연히 손을 관리해 줘야 한다고 생각합니다. 그건 기본 중의 기본이요, 내 몸을 위한 배려이기도 하니까요. 따라서 오늘은 수년간 헤매고 헤매다, 결국 정착한 아이템 2가지를 소개해드리고자 합니다. 하나는 들고 다닐 수 있는 휴대용이고, 다른 하나는 집이나 사무실에 두고 쓰는 비치용입니다. 제가 남자 무난한 핸드크림을 선택하는 데는 딱 3가지 조건이 있습니다. 첫째, 향기가 무난해야 합니다. 너무 강한 향은 오히려 거부감이 듭니다. 무향을 사용해도 좋지만, 제가 사용해 본 것 중에서는 성능이나 가격이 마음에 드는 게 없었습

헬린이 분할루틴 추천 상활별로 싹 다 정리해드립니다 [내부링크]

분할법 필수냐구요? 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다. 헬스를 처음 시작하고, 설레는 마음에 이것 저것 알아보곤 합니다. 그때 가장 많이 하게 되는 고민이, '분할루틴이 뭐지? 그건 어떻게 하지?'입니다. 혹시 그대도 이런 고민으로 들어오셨다면, 아주 잘 찾아오셨습니다. 쉽고 간략한 설명으로 고민을 완전히 해결해 드리겠습니다. 눈치채신 분도 계시겠지만, 본 포스팅은 철저히 헬린이를 위한 글입니다. 헬스를 이제 막 시작한 초보분들이 분할운동법을 어떻게 가져가면 좋을지에 관해 말씀드리는 것이니, 이미 알고 계시거나 제대로 하고 계신 분들은 읽으실 필요가 없습니다. 그런 분들의 시간을 아껴드리기 위해 미리 말씀드리는 것이니, 뒤로 가기를 눌러주시면 됩니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오늘은 지난번 포스팅에서 약속한 대로, 상황별 / 횟수별 루틴을 총정리해 드리는 시간입니다. 먼저, 서두에 던진 질문에 대한 답을 드리겠습니다. 분할운동법은 필수일 수도 있고, 아닐 수

남자 토앤토 쪼리 화이트 이거 안 보고 구매하면 후회합니다 (코디 TIP) [내부링크]

안심하셔도 됩니다. 본 블로그는 광고가 전혀 없는 청정구역입니다. 내돈내산 후기에 사이즈, 코디 추천까지. 편안히 보시며 유익한 정보 얻어 가세요. 무더운 여름, 혹시 깔끔한 기본템 쪼리를 찾고 계신가요? 화이트 색상이었으면 더 좋겠고, 거기에 키높이까지 있다면요? 이거야말로 베스트 선택지가 아닐까요? 바로 오늘의 주인공, 토앤토 쪼리가 그렇습니다. 저처럼 키가 작은 분이시라면, 필수 of 필수템이겠지요? 지금부터 시작합니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 기본만 하는 남자 자기관리 블로그를 운영하고 있습니다. 기본만 하는 패션에는 당연히 베이직한 기본템이 필요하겠지요? 그중에서도 여름철 필수템, 토앤토 쪼리에 관하여 소개해 드리겠습니다. 본 포스팅은 다음의 순서로 진행될 예정입니다. 만약 시간이 없으신 분이라면, 순서를 확인하시고 스크롤을 내리시어 필요한 정보만 얻어 가시면 됩니다. [순서] 1. 언박싱 2. 제품 상세컷 3. 베이직비 코디 추천 4. 사이즈

남자 무향 바디워시 다른 거 말고 딱 이것만 쓰면 됩니다 (내돈내산 영상 후기) [내부링크]

걱정 마세요. 광고는 일절 없습니다. 기본만 하는 남자가 되고 싶다면? 이 글과 함께 다른 글들도 읽어 주시면 됩니다. 만약 다음과 같은 바디워시를 찾고 계신다면, 제대로 찾아오셨습니다. 순한 성분으로, 몸에 트러블 안 나는 것 깔끔한 세정과 함께, 미끌거리는 느낌이 남지 않는 것 가성비가 좋은 것 (대용량) 무엇보다 무-향! 이 글이 분명히 도움이 될 것입니다. 제품별 장단을 정리해서 알려 드릴 예정이니, 끝까지 집중해서 봐 주시길 바랍니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 자기관리에 있어, '깔끔함'은 생명과도 같다고 생각합니다. 깔끔한 이미지와 인상은 그 사람 자체를 호감형으로 만들어 주기 때문입니다. 당연히 거기에는 자주 씻어주는 게 포함되겠지요? 비싼 것을 제외하고, 유명한 바디 제품은 거의 다 써 봤습니다. 그렇게 시행착오를 거쳐, 무향에다가, 몸에 트러블이 안 생기고, 가성비까지 좋은 제품 딱 2가지로 정착했습니다. 오늘 그 2가지를 소개해 드리고자

헬스 분할운동 필요한 이유 방법 이 글 하나만으로 끝내자 [내부링크]

헬스를 처음 시작하고, 조금씩 알아보면 바로 듣게 되는 말이 있습니다. 바로 분할운동인데요. 이게 도대체 분할-운동이란 무엇인지, 그게 왜 필요한지, 어떻게 해야 하는지도 모르는데 계속 강조합니다. 이 글 하나만으로 완벽히 정리해 드리겠습니다. 분할법 필요한 이유와 방법까지 단번에 알려 드릴 테니, 다른 데서 소중한 시간과 에너지 뺏기지 마시고 여기서 끝내시길 바랍니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 주제에서도 잘 아시겠지만, 본 포스팅은 철저히 초보분들을 위한 글입니다. 이미 기존 상식을 잘 아시고, 운동법에 능통하신 분이라면 이 글은 도움이 되지 않을 것입니다. 그런 분들께서는 뒤로 가기를 눌러 주시면 됩니다. 저는 계속 헬린이를 위한 기본만 하는 운동에 관하여 글을 쓰고 있습니다. 아직 이전에 작성한 글을 읽지 않으셨다면, 꼭 읽어보고 오시길 바랍니다. 제가 작성하는 순서대로 잘 따라오신다면, 헬중수는 물론, 헬창까지 되실 겁니다. 아래 링크를 달아 둘 터이니,

남자 다리털 숱정리 선택이 아니라 필수입니다 (레그트리머 사용법) [내부링크]

"남자가 무슨 그런 걸 해? 다리털이 생명이지." 라고 생각하시는 분들은 나가셔도 좋습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아직도 다리털을 미는 건 여자나 하는 거라고 생각하시는 분들이 계실지 모르겠습니다. 그러나 인터넷에 직접 검색하여, 본 블로그를 방문하신 분들께서는 그럴 일이 없다고 생각합니다. 저는 남자 자기관리가 필수라고 생각하는 사람입니다. 그것도 딱 기본만 하면 된다고 생각하지요. 이 글도 여러분께 기본만 하는 관리를 소개해 드리기 위해 작성하고 있습니다. 달리 말하자면, 수북한 다리털의 숱을 정리하는 것은 기본 중의 기본이라는 말씀입니다. 털이 수북한 사람을 좋아하는 소수의 여성을 제외하면, 대다수는 적당히 정리한 것을 선호합니다. 설문조사 결과가 증명하지요. 완전히 밀어버리거나 뽑아버려서 민다리를 만드는 것은 조금 부담스럽습니다. 부끄럽기도 하구요. 이 글을 작성하는 저 역시도 10년 정도 자기관리를 하면서, 완전히 밀어버린 적은 없습니다. 그 영역은

남자 헬린이 기초 헬스장 가기 전에 이건 알고 가자 [내부링크]

본 블로그는 운동을 처음 시작하는 분들께 길잡이가 되어 드리는 곳입니다. 지나가다 몸 좋은 남자를 보면 어떤 생각이 드시나요? 티셔츠가 꽉 차고, 팔뚝에 핏줄이 서 있는 몸을 볼 때 말입니다. 그들을 보며 '나도 운동 한 번 시작해 볼까?' 하다가도, 이내 좌절합니다. 어떻게 해야 하는지도, 과연 내가 할 수 있는지도 확신이 서지 않기 때문입니다. 본 블로그는 바로 그분들을 위한 곳입니다. 저도 똑같은 시절이 있었습니다. 몸을 한 번 만들어 보고 싶은데, 주위에 도와줄 이 하나 없던 때 말입니다. PT를 끊자니 너무 비싸고, 헬스장에만 가면 주눅 들어서 뭐 하나 제대로 할 수가 없었습니다. 그래서 제가 당신의 마음을 잘 압니다. 그리고 그 마음을 헤아리면서, 기초 상식부터 찬찬히 나누고자 합니다. 제가 앞으로 계속 업로드하는 글만 제대로 따라오신다면, 값비싼 PT 없이 누가 봐도 좋은 몸을 만들 수 있습니다. 상식을 정착하기까지 1개월, 몸의 윤곽을 잡는 데까지 5개월, 반 년이면

남자 가성비 헬스복 이것만 있으면 비싼 거 다 필요없다 [내부링크]

본 블로그는 내돈내산이 아니면 절대 포스팅하지 않습니다. 오직 베이직비의 기본만 하는 PICK을 소개해 드립니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 헬스를 이제 막 시작하시는, 운동을 잘 모르시는 헬린이분들을 위한 글을 쓰고 있습니다. 다른 건 다 필요 없고, 오직 기본만 함으로써 충분히 몸이 좋아질 수 있기 때문입니다. 아직 헬린이 기초 상식을 읽지 않은 분이 계시다면, 아래 링크를 참고해 주시길 바랍니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223121587764 남자 헬린이 기초 헬스장 가기 전에 이건 알고 가자 본 블로그는 운동을 처음 시작하는 분들께 길잡이가 되어 드리는 곳입니다. 지나가다 몸 좋은 남자를 보면 ... blog.naver.com 제가 기본을 다루는 글을 작성하면서, 제가 헬스를 처음 시작하던 때를 돌이켜 봤습니다. 그러곤 곧장 지금 여러분이 하고 계신 그 고민이 떠올랐지요. "헬스장 갈 때 뭐 입고 가지?" 물론 센터

남자 여름운동화 추천 TOP 5 호갱 그만 당하고 이렇게만 사세요 [내부링크]

안심하셔도 좋습니다. 이곳은 어떠한 광고도 없는 청정구역입니다. 앞으로 나오는 모든 제품은 내돈내산이니 걱정하지 마시고 편하게 읽어 주세요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 오후에는 무더위가 느껴질 정도로 날이 많이 더워졌습니다. 이럴 때 우리는 반드시 준비해야 하는 것이 있지요? 맞습니다, 바로 여름 운동화입니다. 우리는 이 시기가 되면 신발을 두고 많은 고민을 합니다. 발이 너무 답답하지는 않을까, 땀이 많이 나지는 않을까, 다른 사람이 보기에 답답해 보이지는 않을까, 가벼운 옷 코디와 잘 어울리까 등. 그 모든 고민을 한 번에 해결해 드리겠습니다. 먼저, TOP 5 추천에 들어가기에 앞서, 몇 가지 안내해 드릴 내용이 있습니다. 아래 내용을 참고하시어, 이 글이 당신께 도움이 될지 판단하신 뒤에 나머지 내용을 읽어 주시길 바랍니다. 1. 본 블로그의 정신은 "기본만 하자!"입니다. 그래서 오로지 기본적인 것만 다룹니다. 그리고 그 기본은 철저히 베이직비의 주관적인

남자 겨땀 관리법 제발 이것만이라도 하자! [내부링크]

남자 겨땀 관리법으로 데오드란트는 필수입니다. 만약 '남자가 그런 걸 왜 써? 그런 건 여자나 하는 거야.' 같은 생각을 가지고 계시다면, 본 포스팅은 귀하께 전혀 도움이 되지 않을 것입니다. 이처럼 생각하시는 분들께서는 나가주셔도 좋습니다. 제 블로그의 다른 글을 보신 분은 아시겠지만, 여기는 베이직비의 기본 픽을 설명하는 곳입니다. 저는 남자 겨땀 관리법으로 데오드란트를 바르는 건 아주 중요한 기본이라고 생각합니다. 냄새가 아니라 향기를 풍기는 건 자기관리의 기본이자 시초이기 때문입니다. 이러한 생각에 동의하시는 분들께서는 이어지는 내용에서 큰 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 5년이 넘게 다양한 종류의 제품을 직접 사용해 보았고, 결국 최종적으로 정착한 2가지 제품을 소개해 드리고자 합니다. 당연히 내돈내산이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 명확한 저의 기준을 믿어 주시고, 이제부터라도 겨드랑이에서 냄새나는 일은 없도록 합시다. 사랑하는 여성을 품에 안을 때, 암내가 나서는 안 되

남자 헬린이 제발 이것부터 알고 가자 [내부링크]

이제 운동을 시작해 볼까 하는데, 아는 게 없어서 걱정되시나요? 그럼 이 글부터 정복하고 갑시다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 헬스를 처음 시작하는 초보를 가리켜 헬린이라고 합니다. '헬스+어린이'의 준말이지요. 근데 그거 아시나요? 제가 말씀드리는 것만 하나, 하나 정복해가시면 장담컨대 헬린이 탈출은 한 달도 안 걸립니다. 앞으로 제가 꾸준히 포스팅을 작성할 예정이니, 그 여정에 동참해 주시길 바랍니다. 이미 눈치채셨겠지만, 본 블로그는 오직 초보를 위한 '기본'만 다룰 예정입니다. 헬스 경력자이시거나, 헬창이신 분들은 시간 낭비가 될 수 있습니다. 상급자의 지식을 원하시거나, 전문적이고 학문적인 지식을 원하시는 분들께서는 읽지 않으시는 걸 권해드립니다. 오직 남자 헬린이를 위한 글입니다. 저도 여러분과 같은 헬린이 시절이 있었습니다. '헬스장만 가면 눈치를 보고, 다른 분들이 전부 나를 쳐다보는 것 같고, 내가 잘못하고 있으면 트레이너 선생님이 오셔서 지적하실