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메타부스트 이엑스 제휴마케팅 해보세요. [내부링크]

제가 공부하는 클래스코칭(클코에듀)에서 홈페이지 회원 대상으로 제휴마케팅을 제안했습니다. 반가운 소식이라 오래간만에 포스팅을 하게 됐습니다. 어? 난 회원이 아니니 못하는건가? 아닙니다. 제휴마케팅을 하고자 하신다면 홈페이지에 회원가입만 하시면 됩니다. 아래 링크를 타고 들어가셔서 제휴링크 받는 방법을 따라하시면 쉽게 하실 수 있습니다. 저도 아래 글을 보며 저만의 제휴링크를 받았습니다. 제휴마케팅으로 제휴수수료 받아가세요 (with 메타부스트 이엑스) 클래스코칭 수강생들을 위해 만들어놓은 홈페이지가 있습니다. 수강기간을 무제한으로 걸어놨더니 공부를 ... blog.naver.com 혹은 나는 메타부스트 이엑스를 구입하고 싶은데 하고 싶은 분들도 계시겠죠. 제휴를 통해 회원가로 구입하시고 5%를 페이백 받아보시는 것도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 앞으로 진행할 라이브강의도 제휴수수료(15%)를 지급한다고 하니 제휴마케팅을 하고자 하시는 분들에게 수익창출의 기회가 될 듯 싶습니다.

권리소득 함께 만들어나갈 네트워크 사업자 모집합니다. [내부링크]

추석이후 이 글을 쓰고 있는 필자와 함께 권리소득을 만들어나갈 네트워크 사업자를 모집합니다. 권리소득이란 사업을 키운 댓가로 받는 소득을 말합니다. 더이상 내가 일하지 않아도 소득이 들어오는 구조를 만드는 것입니다. 일이 쉽다! 간단하다! 단순하다! 라고 말하지 않겠습니다. 진입장벽이 낮다는건 그만큼 소득도 작다는 의미와도 통합니다. 누구나 할 수 있다는건 차별성이 떨어집니다. 사업은 차별성이 반드시 있어야 성공할 수 있는 확률이 높습니다. 사업도구가 뛰어나거나 마케팅 도구가 뛰어나면 실패할 수 있는 리스크는 현저히 떨어집니다. 제품력이 뛰어난 상품과 함께 사업을 키워나갈 수 있도록 홍체검사, 스피큘마사지, 온라인마케팅을 무상지원합니다. 사업은 내가 변하면 저절로 됩니다. 1인사업자는 내가 광고판이고 모델입니다. 내가 변하면 구구절절 시시콜콜 설명할 필요도 없습니다. 피부가 개선되고 디톡스로 건강해지면서 돈까지 번다면 당당하게 보여주면 됩니다. 내가 특별한 사람이 아니었다는건 내 주

2022 다단계판매 사업자 정보공개 공정위에서 확인해볼까요? (feat.뉴스킨, 애터미) [내부링크]

2022 다단계판매 사업자 정보공개는 2021년을 기준으로 합니다. 한국 다단계판매 사업자 정보공개는 공정거래위원회에서 확인할 수 있습니다. 다단계판매 사업자는 공정위에 투명하게 공개되어 있으니 속일 수가 없습니다. 직장인들의 투명지갑처럼 말이죠. 국내 활동파트너가 많고, 사람들이 잘 알고 있는 애터미와 뉴스킨에 대해 확인해보겠습니다. 2021년 기준 한국에서 활동하는 네트워크마케팅 총 업체수 [공정거래위원회] 홈페이지에서 [정보공개] 카테고리에서 [다단계판매사업자]를 클릭하고 2022년 정보공개를 클릭하면 120개 업체 리스트가 확인됩니다. 찾고 싶은 네트워크 회사를 검색해서 하나하나 찾아 확인할 수 있습니다. 지금부터 2개 회사의 정보공개를 확인합니다. 2개 회사 모두 한국직접판매공제조합법에 따라 회사 총 이익금 35% 이내에서만 수수료를 나눠주도록 되어 있는 법조항에 맞춰 수당지급비율이 맞춰져 있는 것을 확인할 수 있습니다. (관련 글은 본문 하단에 공유하겠습니다.) 이 회사들

1차성고혈압과 2차성고혈압으로 알아보는 고혈압 낮추는 방법 [내부링크]

요 며칠 갑자기 날씨가 영하권으로 떨어지면서 평소에 없던 두통으로 고생했습니다. 갑자기 찬바람에 노출된 머리가 따끔따끔하면서 저릿한 기분? 놀란 마음에 집으로 돌아가 모자를 쓰고 나왔던 기억이 납니다. 고혈압 가족력이 높다보니 이런 상황이 되면 혹시 나도? 이런 생각을 하게 됩니다. 이제 고혈압을 고생하셨던 부모님의 나이(50대^^)가 되었으니까요. 특히 요즘같은 겨울철 날씨에 머리가 아펐던 경험이 있으신가요? 오늘은 고혈압에 대해 알아보려고 합니다. 특히 1차성고혈압과 2차성고혈압을 통해 고혈압 낮추는 방법까지 알아보고 앞으로 실천해야겠다는 생각입니다. 끝까지 읽어보시고 도움되시길 바랍니다. 부모님 모두 혈압이 높아 평생 혈압약을 드셨지만 고혈압에 1차성과 2차성으로 구분되어 있다는 것은 이번에 공부하면서 알게 되었습니다. 결론적으로 부모님은 1차성 고혈압이셨더군요. 1차성 고혈압 우리나라 90~95% 이상의 고혈압을 갖고 계신 분들이 1차성 고혈압에 해당됩니다. 원인이 명확하지

정관장 홍삼보력 설 명절 부모님께 면역력 선물하세요 [내부링크]

“면역력은 한마디로 말하자면 우리 몸 건강의 바로미터입니다" 코로나도 그렇고 사소한 질병의 원인은 면역력이 약해졌을때 일겁니다. 특히 부모님처럼 나이가 들수록 면역력은 점점 약해집니다. 우리는 면역력을 키우기 위해 운동도 하고 좋은 음식들을 찾습니다. 그중에서도 좋은 음식 섭취가 중요하죠. 면역력에 좋다고 알려진 음식 중에 꼽자면 단연코 홍삼입니다. 물론 제가 하는 소리 아닙니다.^^ 홍삼추출물을 실험 쥐에게 투여한 실험에서 알 수 있듯이 면역세포 수가 홍삼추출물 투여전보다 300% 증가했다는 결과치가 놀랍습니다. 그중에서도 홍삼하면 떠오르는 단어가 '정관장'입니다. 정관장은 KGC인삼공사의 홍삼브랜드로 역사가 124년이나 됐다는 것도 놀랍습니다. 대부분의 홍삼제품은 6년근홍삼을 사용합니다. 홍삼은 4년차부터 토양, 환경, 재배자의 기술에 따라 달라지기 때문에 회사도 그만큼 중요합니다. "홍삼하면 정관장" 이런 표현들이 괜히 나온게 아니겠죠. 아묻따 정관장 선물하세요 아묻따: 아 묻

포스파티딜세린이 뇌 건강에 미치는 효능에 대해 알아보자. (feat.알츠하이머병, ADHD, 학습능력 등) [내부링크]

나이가 먹어가면서 가장 고민되는것은 암을 제외하고 관절과 치매입니다. 부모님을 보면 암은 관리를 한다고 해도 오더군요. 하지만 관절과 치매는 관리하기 나름인것 같습니다. 기억력이 감퇴되고 단어들이 생각안날때 나이들었구나 하는 생각이 많이 들게 됩니다. 티비를 보면 뇌 건강을 위해 하는 여러 운동법들도 나옵니다. 그만큼 뇌는 관리를 하면 되는구나 하는 생각이 듭니다. 홈쇼핑을 보면 뇌 건강에 도움되는 포스파티딜세린과 관련된 제품들이 많이 소개되고 있습니다. 홈쇼핑에서 구입한건 아니지만 저도 PS 영양제를 일주일 전부터 먹기 시작했습니다. 꼼꼼히 따져보고 공부하면서 선택한 포스파티딜세린에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 뇌 건강 영양제에 관심있는 분에게 도움될 수 있도록 꼼꼼하게 포스팅했습니다. 포스파티딜세린 효능 포스파티딜세린(PS)은 세포막 무결성과 유동성을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 인지질입니다. 주로 뇌에서 발견되며 세포 신호 및 세포 사멸을 포함한 다양한 세포 기능에 관여합

당뇨병 관리 및 치료에 도움되는 커큐민(THC)의 효능 [내부링크]

고혈압과 함께 따라다니는 당뇨는 만성질환의 대표 질병입니다. 당뇨는 특히 합병증이 더 무서운 질환입니다. 제가 어릴때부터 갑자기 손떨림과 식은땀이 시작되면 아버지가 급히 당수치를 쟀던 기억이 납니다. 지금도 손떨림과 식은땀은 여전히 나타나곤 합니다. 잦은 술과 육식 그리고 불규칙한 식생활로 고혈압 1기(158-95) 단계였습니다. 고혈압과 당뇨는 끊을래야 끊을 수 없는 존재라 늘 조심해야 됩니다. 물론 지금은 혈압(120-83)이 정상수치로 돌아왔습니다. 술은 줄였지만 여전히 육식 식단을 유지하고 있습니다. 대신 식단에 종합영양제인 메타부스트를 추가해서 1년째 먹고 있는 중입니다. 현재 혈압약은 먹고 있지 않고 정상수치를 유지하고 있습니다. 오늘은 메타부스트 이엑스에 고햠량으로 들어가 있는 커큐민이 당뇨에 어떤 유익한 효능을 갖고 있는지 확인해보겠습니다. 혈압이 높을때는 가족력이 없음에도 어릴때부터 갖고 있는 증세로 늘 당뇨에 대한 걱정이 있었습니다. 현재는 정상혈압을 유지하고 있지

시크릿 다이렉트 코리아 폐업 영업 중단, 사업자들 어디로 가나? [내부링크]

한때 매출액 상위에 랭크되었던 시크릿 다이렉트 코리아 폐업과 관련한 뉴스들이 나오기 시작하더니 급기야 6월부터는 오토십 중단으로 이어졌습니다. 본사 사무실도 하남시로 3개월 단기계약으로 이전하면서 소통부재와 함께 시크릿다이렉트코리아의 거처에 대한 불안한 요소 또한 잠재했었습니다. 심지어 최근까지 접속되었던 홈페이지조차 이제는 접속되지 않는 상태입니다. 네이버에 "시크릿 다이렉트 코리아"를 검색하면 아래의 화면이 뜹니다. 아직 사무실은 강남으로 되어 있으며 영업을 하고 있는 듯한 모양새입니다. 사진을 클릭해보세요. 시크릿다이렉트홈페이지로 연결됩니다. 회사명을 클릭하면 홈페이지로 연결이 되야 하는데 이제는 홈페이지에 연결할 수 없다는 메시지만 뜹니다. 이것만 보면 시크릿다이렉트코리아는 영업을 재개하고자 하는 의지가 없어보입니다. 아무리 검색을 해봐도 회사에서 나온 기사도 없고 홈페이지도 없는 상태입니다. 회사를 믿고 일했던 시크릿다이렉트코리아 사업자들에겐 막막한 소식일 겁니다. 사측에서

인스타그램 마케팅 배우고 웰런스 비즈니스로 돈도 버는 방법 [내부링크]

3P바인더에서 독일PM주스 네트워크마케팅을 조직적으로 운영한다는 얘기를 들은 적이 있습니다. 저도 개인적으로 3P바인더 유저지만 모임이나 코칭프로그램에 참여해본 적은 없습니다. 혹여 코칭프로그램에 참여해서 독일PM 네트워크 사업을 했을지는 솔직히 미지수입니다. 제가 좀 의심이 많은 편이기 때문에 쉽게 결정하지 않습니다. 함께 하는 사람들과의 관계도 중요하고 어찌됐든 사업이라면 제품에 대한 정직성, 사업의 비전 등을 팩트체크를 할 시간이 필요하기 때문이죠. 어쩌다 왜 웰런스 네트워크 사업을 시작했을까요? 1. 제일 먼저 함께 할 사람들을 지켜봤습니다. 많은 네트워크 회사의 최고직급자라는 리더들은 발로 뛰지 않습니다. 책상머리 리더들이 대다수입니다. 그리고 본인이 옳다하고 하위 직급자들의 의견을 묵살하는 사례를 많이 봤습니다. 리더는 입이 아닌 귀로 일을 하는 사람이어야 됩니다. 이것은 오너가 직원들의 의견을 무시하고 독단적으로 회사운영하는 것과 같습니다. 초기엔 리더십이라고 여길 수

마이크로바이옴 유산균 화장품, K뷰티 선도 [내부링크]

프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스에 이어 마이크로바이옴이 티비광고에 나옵니다. 단어도 어렵고 뭔지 모르겠지만 유산균 관련제품인 것만큼은 확실한 것으로 보입니다. ㅎ 화장품에 대해서는 문외한이지만 이미 샴푸 및 화장품까지 우리에게 밀접하게 있는 마이크로바이옴 유산균 화장품이 K뷰티를 선도하게 될 것이라는 생각을 해봅니다. 사업자로 있는 네트워크마케팅 회사 웰런스의 화장품이 기존의 화장품에서 마이크로바이옴을 추가한 업그레이드 상품으로 변경되었습니다. 웰런스의 화장품은 마이크로바이옴 화장품 분야에서 세계적으로 독보적인 기술로 주목받고 있는 코스맥스에서 제조합니다. 코스맥스는 2019년 마이크로바이옴 안티에이징 화장품을 세계 최초로 개발한 회사이면서 세계화장품 1위 기업인 로레알 그룹의 화장품 제조도 하고 있는 국내기업이면서 글로벌 기업입니다. 마이크로바이옴 화장품을 개발한 이유 피부에 넓게 분포하고 있다가 나이가 들수록 점점 줄어드는 상재균이 피부대사를 조절하고 항노하에 영

패시브인컴 만드는 현실적인 대안 [내부링크]

패시브인컴은 누구나 바라는 소득이죠. 오늘은 패시브인컴 뜻도 확인해보고 패시브인컴 만드는 현실적인 대안에 대해 이야기를 해보겠습니다. 패시브인컴에 관심있는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 패시브인컴? 그 뜻부터 알아보자! 패시브 뜻은 "다음"을 의미합니다. 즉 지속적으로 유지되는 효과를 뜻합니다. 패시브인컴(Passive income)은 지속적으로 유지되는 소득이라는 의미겠죠. 좀더 정확하게 표현하자면 지속적으로 일정한 소득이 유지되는 것을 패시브인컴으로 이해하시면 됩니다. 월급(Monthly Pay)은 일정한 소득이 유지는 되지만 일하는 동안에만 받을 수 있습니다. 그래서 대부분은 패시브인컴을 일하지 않는 동안에도 계속 발생되는 일정한 소득이라고도 표현합니다. 패시브인컴 만드는 다양한 방법 임대소득 만들기 가장 1순위로 떠올리는 것이 임대소득이죠. 우선 건물이 필요합니다. 시드머니와 대출을 활용해 꼬마빌딩을 구입하면 되지만 신경써야 되는 것들이 한둘이 아닙니다. 어찌됐든 시드머니는

바이너리 보상플랜 확실하게 이해합시다! [내부링크]

모든 회사에는 보상플랜이 있습니다. 물론 사용하는 명칭은 약간씩 다르겠지만 말이죠. 월급과 보너스가 어떻게 설계되어 있는지 현금보상 외에 다른 것들도 있는지 등등 수익구조를 말합니다. 오늘 제가 얘기하려는 건 네트워크마케팅 보상플랜입니다. 그 중에 바이너리 플랜을 집중적으로 얘기해보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시고 바이너리 보상플랜에 대해 확실하게 이해되셨으면 좋겠습니다. 바이너리 뜻은 2진수를 의미합니다. 네트워크에서 바이너리는 두줄마케팅이라고도 부릅니다. 모두가 2명만 잘 만들면 됩니다. 그리고 아래의 바이너리가 잘 만들어지도록 협업을 하면 됩니다. 즉 2명만 만들고 그만두는 것이 아니라 두줄이 끊어지지 않도록 서로가 노력해야 된다는 의미입니다. 나만 생각하는 것이 아닌 팀이 우선인 구조입니다. 팀이 잘돼야 나도 잘된다는 의미입니다. 우선 용어부터 알아볼까요? 우선 알고 있으면 좋은 용어가 있습니다. 네트워크회사마다 마케팅 구조는 다릅니다. 해바라기형(후원방판), 브레이크어웨이

폐기물로 지저분했던 경기도 이천 사업장이 깨끗해진 이유는 바로! 암롤박스 (feat.카올) [내부링크]

법인대표님들을 자주 만나는 직업이라 주로 경기남부 지역을 자주 찾게 됩니다. 지난주에는 경기도 이천 지역 법인대표님들을 뵙기 위해 3군데 사업장을 방문했습니다. 방문하는 사업장마다 있는 커다란 녹색박스가 눈에 띄었습니다. 궁금한건 참지 못하는 저 아니겠습니까! 바로 암롤박스! 이름도 생소합니다. 오늘은 경기도 이천 사업장마다 있어 제 호기심을 발동시킨 암롤박스에 대해 얘기해볼까 합니다. 대표님! 저 녹색박스는 뭔가요? 오늘 들린 사업장마다 저 박스가 있네요. 경기도 이천 사업장은 저 녹색박스가 필수인가요? 제 폭풍질문에 대표님이 웃습니다! ㅎ 녹색박스의 정체는 암롤박스 Arm Roll Box 라고 합니다. 생각해보니 사업장 옆에 폐기물이 늘 쌓여있었는데 주변이 아주 깨끗해졌습니다. 그 원인이 암롤박스 덕분이라더군요. 폐기물수집 운반업체에서 무상으로 대여를 해줬다고 합니다. 비용도 들지 않고 사업장에서 나오는 지저분한 폐기물들을 암롤박스에 넣어놓기만 하면 폐기물을 가져간다고 합니다.

건강기능식품 기능성원료 회사 DSM & Sabinsa 그리고 메타부스트 이엑스 [내부링크]

건강기능식품에 들어가는 기능성원료 특허를 가장 많이 갖고 있는 회사 DSM과 Sabinsa 에 대해 알아보려고 합니다. 우리가 특히 비타민C 광고에서 영국산이라는 하는 것 많이 보셨을거에요. 즉 비타민C 원료가 영국산이라면 DSM사의 원료라는 것이죠. 오늘은 건강기능식품 기능성원료 회사 DSM & Sabinsa 그리고 메타부스트 이엑스에 대해 얘기를 해보겠습니다. 건강기능식품이 뭘까요? 건강식품, 건강기능식품, 의약품은 사용하는 목적에 따라 달리 구분됩니다. 즉 건강기능식품은 질병예방이나 치료를 목적으로 하는 의약품과는 달리 건강증진 또는 유지를 목적으로 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강기능식품은 건강에 도움이 되는 식약처에서 인정받은 기능성원료나 성분을 사용하여 만든 제품을 말합니다. "건강기능식품"이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조가공한 식품을 말합니다(「건강기능식품에 관한 법률」 제3조제1호). 기능성원료는 무엇을 말하나요? 기능성 원재료를 가공하거

사업장 공장 대형폐기물 전문 폐기물처리업체 "카올"을 소개합니다. [내부링크]

지난주 경기도 이천 사업장 대표님들을 만나뵙고 알게된 폐기물처리업체에 대해 소개하려고 합니다. 개인적으로 폐기물처리에 대해 문외한입니다. 사업장이나 공장마다 쏟아지는 어마어마한 양의 대형폐기물을 어떻게 처리하고 있는지에 대해서는 전혀 관심이 없었다고 할까요. 우리가 알고 있는건 주로 이사갈때 집에서 나오는 쓰레기이나 오래된 가구들을 버릴때 찾는 청소업체나 가정폐기물처리업체 정도죠. 우리가 폐기물처리를 전문으로 해주는 업체를 찾는 이유는 직접 처리하는 것이 어렵고 힘도 들고 수거부터 처리까지 직접 한다는 게 쉬운 일이 절대 아니니까요. 오늘은 사업장, 공장 등의 대형폐기물을 전문으로 처리하는 폐기물처리업체 카올을 제대로 소개하려고 합니다. 경기도 일대에는 유난히 사업장도 많고 공장도 많습니다. 쌀로 유명한 경기도 이천 지역만 가도 공장들이 많습니다. 도시에 사는 사람들은 보기 쉽지 않은 대형폐기물이 쌓여있습니다. 자연환경을 위해서라도 이런 폐기물들은 올바르게 처리되야겠죠. 분당에 위치

네트워크마케팅 하려면 보상플랜 숙지는 기본 [내부링크]

네트워크마케팅을 시작한지 이제 갓 두달이 되었습니다. 네트워크마케팅 생초보입니다만 오로지 제 멘토인 개굴쌤을 믿고 하라는대로 하는 아바타가 될 결심을 하고 시작하게 됐습니다. 딱 1년간! 1년이 지나면 저도 독립해야 되니까요. 우리 그룹에는 홍채전문가 마리쌤과 온라인마케팅 전문가 개굴쌤이 있습니다. 아주 든든합니다. 네트워크마케팅을 처음 접하게 된 회사가 웰런스입니다. 제 주변에 가장 많은 애터미 하시는 분들이나 교원더오름을 하시는 분들이 제게 권유도 하지 않았을뿐더러 저 또한 관심조차 없었습니다. 참 신기하죠? 그래서 앞으로 인생은 장담하지 못하나봅니다. ㅋ 장담못하니 더 열심히 살아야 되는 것도 분명하고요. 오늘은 제 공부차원으로 웰런스 보상플랜에 대해 적어볼까 합니다. 보험회사처럼 그냥 간단하면 좋겠지만 네트워크마케팅은 수수료 종류가 꽤 많습니다. 다른 회사들도 많은지는 솔직히 모릅니다. 저의 첫 네트워크회사가 웰런스이니 이 회사가 저에겐 기준이겠죠. 제품 소비로 돈을 벌 수

사회적 거리두기 전면 해제 드디어 되나? [내부링크]

2년 1개월간 유지되온 사회적 거리두기가 전면 해제 된다고 합니다. 코로나는 많은 단어를 만들어내고 많은 변화들을 가져왔습니다. 이제는 포스트 오미크론을 맞아 2022년 4월18일(월)부터 사회적 거리두기 조치가 전면 해제됩니다. 어떤 것들이 바뀌고 유지되는지 확인해보도록 하겠습니다. 그동안 어려웠던 사적모임 인원과 자영업자들을 힘들게 했던 영업시간 제한이 완전 해제됩니다. 더불어 행사 및 집회도 인원 제한없이 열릴 수 있다고 하니 반가운 소식일 따름입니다. 단, 여전히 실내/외 마스크 착용 의무는 그대로 유지됩니다. 이제 마스크는 옷을 입는 것과 같은 기분입니다. 지금부터 어떻게 바뀌는지 자세히 알아보겠습니다. 사회적 거리두기 해제 1 사회적 거리두기 전면 해제 마스크착용, 고위험시설 보호를 제외한 대부분 조치 해제됩니다. 식당이나 카페 등의 운영시간, 10명이 넘는 사적모임, 99명까지 허용되던 행사, 집회, 기타(종교활동, 실내 취식금지 등) 조치는 모두 해제됩니다. 실내취식금

사상 유림노르웨이숲 위치와 분양가 확인하기 [내부링크]

사상 유림노르웨이숲 위치와 분양가를 알아보려고 합니다. 부동산 투자하시는데 도움이 되길 바랍니다. 오늘 얘기하려는 사상 유림노르웨이숲은 지역주택조합 아파트입니다. 부동산투자 공부를 하다보니 이제는 낯선 단어들도 눈에 잘 들어오고 지역주택조합에 대한 거부감도 없어졌습니다. 지역주택조합에 대한 내용은 본문 하단에 담아놓겠습니다. 부동산 투자에 관심 많은 분들이 가장 많이 생각하는 것이 어떤 부분일까요? 입지와 주변인프라와 시공사, 마지막으로 분양가가 아닐까요. 지금 얘기하려는 사상 유림노르웨이숲이 4가지에 부합된 곳입니다. 그럼 바로 입지, 주변인프라, 위치, 분양가 등을 살펴보도록 하겠습니다. 사상 유림노르웨이숲 위치 입지조건 및 인프라도 탁월하고 살기좋은 아파트 최우수상을 수상한 시공사가 맡은 곳이라 믿음도 갑니다. 부산 사상구 삼락동 52-14번지에 위치하며 지하2층~지상34층으로 59타입(실평수 27~30평)/84(실평수 45~47평)타입으로 총 6개동으로 900세대가 공급될 예

요즘뜨는창업 아이템 크로플덕 창업 궁금하시죠? [내부링크]

요즘뜨는창업 아이템 중 크로플덕 창업에 대해 확인된 것들을 공유합니다. 크로플덕 창업에 대해 궁금하셨던 분들에게 제가 확인한 내용을 알려드리겠습니다. 요즘뜨는창업 아이템 크로플덕 창업 궁금하시죠? 코로나 여파도 있고 평생직장이라는 개념도 사라진 시대에 N잡러는 필수라는 말도 나옵니다. 힘들어지는 취업으로 인해 창업을 준비하려는 분들도 많아지고 있습니다. 저도 포함해서 말이지요. 그렇다면 요즘뜨는창업 아이템이 무엇인지 궁금하겠죠. 창업과 관련해서 찾아오면 엄청난 양이 검색됩니다. 물론 꼼꼼하게 확인해야겠지만 기준점은 갖고 있는것이 수월할 것입니다. 아무리 뜨는창업이라도 나와 맞지 않는다면 어쩔 수 없는 거니까요. 요즘뜨는창업 아이템 선정 기준점은 무엇일까요? 1 내가 충분히 배워 할 수 있는 일인지... 2 소비자의 니즈가 있는 아이템인지... 추가적으로는 포스트오미크론 이후의 상황을 고려하여 매출을 보장할 수 있는 환경인지 등을 고려하면 아이템 선정에 도움이 될 것입니다. 물론 창업

온라인 재택부업 블로그관리대행 교육부터 관리까지 해주는 곳 [내부링크]

요즘 온통 관심사는 수익을 어떻게 하면 안정적으로 꾸준히 올릴 수 있을까 입니다. 부동산 공부도 틈틈히 공부하고 있고 소액창업도 알아보고 있습니다. 그리고 제가 예전부터 꿈꾸던 디지털노마드가 되기 위한 첫단계 온라인 재택부업인 블로그관리대행에 대해서도 관심이 많습니다. 오늘은 온라인 재택부업으로 좋은 블로그관리대행을 교육부터 관리까지 해주는 곳이 있는지 알아봤습니다. 제가 찾은 곳들을 소개하겠습니다. 온라인 재택부업, 블로그관리대행 교육부터 관리까지 해주는 곳 온라인 재택부업 블로그관리대행을 찾아보면 대부분 일을 맡기라는 광고글밖에 없습니다. 저처럼 일을 하고 싶어하는 사람들을 위한 교육과정이나 관리해주는 곳은 찾기가 쉽지 않습니다. 하지만 찾고자 하면 길이 있다는 말은 진리인 듯합니다. 찾다보니 세군데가 있습니다. 한군데는 온라인과 관련된 과정을 제공하는 곳이고 교육비가 허걱합니다. 또 한군데는 유명유튜버가 하는 블로그관리대행 교육과정인데 커리큘럼만 봤을때는 솔직히 잘 모르겠습니다

대원칸타빌정선 생활숙박시설 투자 몰리는 이유 [내부링크]

대원칸타빌정선 생활숙박시설에 투자가 몰리고 있다는 반가운 소식입니다. 투자가 몰리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 강원도 정선 하면 가장 무엇이 먼저 떠오르시나요? 카지노? 스키장? 워터월드? 삼시세끼? ^^ 딱 여행이 가고 싶어집니다. 저 같은 사람들이 많겠죠. 그래도 뭐니뭐니 해도 머니가 제일 중요하죠! 투자에 있어 중요한것 역시 수익률이니까요. 대원칸타빌정선 생활숙박시설 투자 몰리는 이유 하나씩 찾아볼까요? 첫번째 이유, 강원랜드 카지노 입장객 증가추세 강원랜드는 내국인 전용 유일 카지노죠. 매년 약 300만여명 방문으로 정선 사북 내 숙박업소 절대 부족한 상황입니다. 20년 4월 기준 약 289만여명 입장, 약 1조4천억대 매출로 지속적인 증가추세입니다. 사북지역은 새 건물이 없는 노후한 시설이지만 방이 없어 숙박료도 꽤 비싼 편이지만 그래도 구하지 못해 난리라고 합니다. 관련종사자 약 7,200여명은 사업장 근처가 아닌 태백, 영월지역에 거주하고 있어 불편한 출퇴근으로 강원랜

웰런스 네트워크마케팅 환상적인 보상플랜 [내부링크]

50대에 접어들고 운동은 시들시들해졌습니다. 제 관심사는 건강과 노후입니다. 건강하게 오래사는 것도 중요하고 오래 살기 위해 노후자금은 선택이 아닌 필수입니다. 2년간의 코로나로 사회적으로나 개인적으로 위축된 것도 현실입니다. 그래서 투잡으로 할 수 있는 것들을 많이 알아보고 있는 2022년입니다. 건강과 노후를 한번에 가져갈 수 있는 것이 있다면 더할나위 없이 좋겠죠. 오늘은 1석2조의 효과를 제대로 누릴 수 있는 웰런스 네트워크마케팅 환상적인 보상플랜에 대해 얘기해볼까 합니다. 저에게는 온라인마케팅 스승님이 계십니다. 20년 넘게 온라인으로만 본인의 사업을 키우고 일궈내신 분입니다. 오랫동안 알아왔기 때문에 이 분의 촉과 선택을 인정합니다. 그래서 큰 고민없이 제 스승님과 함께 가기로 했습니다. 물론 부업으로 말이죠. 웰런스로 찾아보면 화장품 관련 포스팅이 나옵니다. 그래서 웰런스 네트워크마케팅으로 찾아보니 맨 처음에 떠 있는 글이 "네트워크마케팅 회사 선택하는 방법 5가지"입니

50대 파이어족이면 어때? [내부링크]

파이어족(Financial Independence Retire Early)은 30대 말이나 늦어도 40대 초반까지 조기은퇴를 목표로 둔 사람들을 의미합니다. 이미 50대인 저도 제 기준에 파이어족을 꿈꿉니다. 지금 50대의 은퇴시기는 언제일까요? 정년퇴직은 이미 사라진지 오래고 퇴직과 관계없는 은퇴시기 말이죠. 강제적인 은퇴가 아닌 진정한 경제적 독립을 할 수 있는 시기! 사람들은 말합니다. 죽을때까지 일해야 될지도 모른다고... 생각만 해도 끔찍합니다. 평생을 일만하다가 사는 인생이라뇨. 경제활동을 하지 않아도 내가 원하는걸 언제든 할 수 있는 그런 경제적 독립을 할 수 있는 시기, 제가 진정으로 원하는 꿈이자 목표입니다. 제 은퇴시기는 55세입니다. 제가 55세 파이어족이 되기 위해 실행하고 있는 것을 공개하겠습니다. 1 제휴마케팅으로 용돈 및 비상금을 만들고 있습니다. 2 블로그관리대행으로 매달 월급 정도의 수익을 만들고 있습니다. 관리대행으로 받는 비용은 시드머니로 적립하고

메타부스트 이엑스 맛있는데 성분도 짱짱 (feat.4달후기) [내부링크]

50대가 되고나니 체력이 낙엽 떨어지듯 우수수 떨어집니다. 비타민B 고함량도 구입해서 먹어봤지만 피곤함은 여전합니다. 체력이 저하되니 신진대사도 원활하지 않으니 말이죠. 매일 빌빌대고 있으니 지인으로부터 올인원 건강기능식품 메타부스트 이엑스를 선물받았습니다.^^ 영양제나 건강기능식품 같은걸 잘 챙겨먹는 성격이 아닙니다. 그런데 제가 원래 그런사람이 아니라 그저 효과를 못봤기 때문에 안먹게 된게 아닐까 싶습니다. 지인찬스로 받은 메타부스트 이엑스는 한번도 빼먹지 않고 먹고 있는 저를 발견했으니까요. 처음엔 선물로, 두번째부터는 직접 구입을 했습니다. 이 제품은 정기구독을 통해 매월 정기적으로 받을 수 있어 깜빡 잊어먹을 일도 없습니다. 그래서 정기구독을 신청했습니다. 메타부스트 이엑스 우선 맛있다! 메타부스트 이엑스는 15g 보라색봉지에 담긴 분말제품입니다. 알약이면 약통에 소분하는게 귀찮지만 먹을땐 편리하긴 하죠. 분말은 유산균제품처럼 입에 털어 먹으면 좋겠지만 많은 영양성분을 넣다

KT 서빙로봇 필요하시죠? 광고 속 주인공 모델/렌탈/혜택 정보 공유합니다! [내부링크]

KT 서빙로봇 필요하시죠? 광고 속 주인공 모델/렌탈/혜택 정보 공유합니다! 비대면 서비스, 인건비로 어려움이 많으신 소상공인 분들에게 도움이 될만한 서빙로봇 무료시연 프로모션 및 렌탈비 지원 정보를 전해드립니다. KT 서빙로봇은, 요즘 각종 광고에 모습을 많이 보이고 있습니다. 특히 윤여정 님이 출연하신 대구 메리어트 광고에 첫 선을 보이면서 많은 사람들의 관심을 끌었답니다. 서비스 로봇으로도 불리우는 이 친구는 음식점, 까페, 골프연습장, PC방, 호텔 등 손님에게 음식이나 물 혹은 필요한 물품들을 전달해주는 일을 전적으로 도맡아 하도록 제작되었습니다. 네 덕에 편해졌다, 얘! 대구 메리어트 호텔에서 만나는 AI로봇 KT 서빙로봇 왜 필요한가요? 오래 근무할 직원 구하기 어렵지 않나요? 최저임금 인상으로 인건비 부담되지 않으신가요? 불만과 요구가 많은 직원과의 마찰이 불편하지 않나요? 매장이 넓어 직원들의 업무가 너무 많아 이직이 잦지 않나요? 이외에도 가게의 특성에 따라 필요한

2022 대선 사전투표 방법과 투표소 확인하세요 [내부링크]

2022 대선 사전투표 방법과 투표소 확인하는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 2022 대선 사전투표의 정보가 필요하다면 아래의 글을 읽어주세요. 2022 대선 사전투표를 쉽게 이해하게 되실 것입니다. 2022 대선 사전투표 방법과 투표소 확인하기 거주지와 일하는 곳이 다른 저의 경우 사전투표가 있어 투표행사를 할 수 있어 다행입니다. 이번 20대 대통령 선거 사전 투표일은 3월 4일~5일, 양 이틀간이며 오전6시~오후 6시까지 투표하실 수 있습니다. 혹여 코로나19 확진이신 분과 격리하고 계시는 분은 3월 5일 토요일 오후 6시까지에 한해 투표를 하실 수 있는데 가능한 시간은 보건소에서 통지해주고 있습니다. 우선 준비물부터 챙겨볼까요? 1.신분증(주민등록증, 운전면허증, 장애인복지카드, 청소년증, 여권, 생년월일이 기재된 사진이 첨부된 학생증) 2.마스크 3.사전투표소 위치(사전투표소는 가까운 곳에 가시면 됩니다. 투표소 찾는 방법은 본문 하단에 있습니다) 사전투표는 별도 신고없이

힐스테이트 해운대 센트럴 생활숙박시설 정보 [내부링크]

힐스테이트 해운대 센트럴 생활숙박시설 정보에 관한 내용입니다. 최근 지인이 투자하여 눈여겨 보게된 곳입니다. 부동산 정보들이 넘쳐나지만 함께 부동산스터디 하신다 생각하고 끝까지 읽어주세요. 부동산지식을 많이 갖고 계신분들도 함께 하시면 더 좋겠습니다. 부동산스터디 힐스테이트 해운대 센트럴 생활숙박시설 정보 아파트 규제가 심해지면서 수익률이 좋은 곳이 어디일까 궁금하시죠? 전문가 의견에 따르면 "생활숙박시설에 투자가 몰리고 있다" 고 합니다. 그중에서도 사람들의 관심이 많은 부산 해운대 힐스테이트 센트럴이 있습니다. 현장은 우동 544-6, 7, 8번지이고, B8~41층의 규모로 총 238실입니다. 도보거리로 해운대역이 있고, 광안대교, 만덕3터널, 진양IC 등의 주요 도로망이 있어 역세권 경쟁력 또한 갖추고 있습니다. 지하철역이 가깝다는건 그만큼 유동인구 뿐만 아니라 편의성도 좋다는 의미기도 합니다. 센텀~만덕 대심도 2024년 공사완료 예정 사상~해운대 고속도로 2026년 개통예정

직업순위 1위 9급 교육행정직 공무원 준비하신다면 에듀윌 할인 쿠폰도 받아가세요. [내부링크]

직업순위 1위 9급 교육행정직 공무원 및 에듀윌 할인 방법 공유합니다. 9급 교육행정직 공무원 준비하시는 분은 끝까지 읽고 에듀윌 할인 쿠폰도 받아가세요. 취업하기도 어렵고 신규채용도 많이 하지 않는 요즘같은 시기 취준생이나 취업을 앞둔 자녀를 둔 부모님들에게는 여간 고민이 아닙니다. 더군다나 정년이 보장되는 직업을 찾는다는 것도 쉽지 않습니다. 한국직업능력개발원, 2021 초중고 희망직업순위 초중고생 희망 직업 순위를 보면 교사가 상위권에 위치합니다. 2021년 6월1일~7월13일 학생 2만3,367명과 학부모 1만 5,257명, 교원 2,800명 대상으로 조사한 결과입니다. 그중 공무원도 6위권에 나란히 위치하고 있습니다. 출처: 연합뉴스, 이경아인턴기자 워라밸 끝판왕, 선호직종 9급 공무원, 교육행정직 취준생들에게 단연코 인기는 공무원입니다. 수많은 공무원 직렬중 교육행정직 공무원은 워라밸 끝판왕으로 불리기도 합니다. 9급 교육행정직을 준비하려면 국어, 영어, 한국사, 교육학개

제휴마케팅 모임을 소개합니다. [내부링크]

블로그를 활용한 제휴마케팅 모임이 있어 소개하려고 합니다. 오늘 제 글을 끝까지 읽으시고 도움받으실 수 있기를 바랍니다. 제휴마케팅에 대해 알아보겠습니다. 제휴마케팅은 한 웹사이트를 이용해 다른 웹사이트로 트래픽을 발생시키는 것을 말합니다. 즉, 제휴 파트너의 웹사이트에 신규회원, 신규방문자, 고객, 매출 등을 발생시키고 그에 대한 보상을 받는 것을 의미합니다. 우리가 흔히 알고 있는 쿠팡파트너스 같은 것이 대표적인 제휴마케팅이라 할 수 있습니다. mohamed_hassan, 출처 Pixabay 제휴마케팅을 할 수 있는 곳은 정말 많습니다. 특히 CPA(Cost Per Action) 업체가 가장 많습니다. 이미 많은 사람들이 그곳에서 수익을 만들어내고 있습니다. 또 다른 신세계입니다. 정말 나만 모르는 세상이랄까요? 수익도 천차만별입니다. 어떤 이는 억 단위를 벌고, 어떤 사람은 천원 단위를 벌기도 합니다. 이런 차이가 나는 이유가 궁금하기도 합니다. 그래도 노력한 댓가만큼 벌어가

대출 80% 받고 수익률까지 좋은 한강신도시 센트레비즈 지식산업센터 지금이 적기! [내부링크]

대출 80% 받고 수익률까지 좋은 한강신도시 센트레비즈 지식산업센터를 공부해보려고 합니다. 제가 공부하는 것들을 글로 공유하여 지식산업센터 정보를 필요로 하는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 대출 80% 받고 수익률까지 좋은, 한강신도시 센트레비즈 지식산업센터 지금이 적기! 과열된 집값을 잡기 위한 정부의 부동산대책으로 아파트 진입장벽이 높아지면서 비규제 상품에 쏠림현상이 커졌다는 뉴스기사를 자주 접하게 됩니다. 반면 규제로부터 자유로운 지식산업센터와 오피스텔 등이 투자자들에게 주목을 받고 있다는 뉴스도 자주 등장합니다. 투자처를 찾지 못한 자금의 흐름이 지식산업센터로 유입되고 있다보니 전국적으로 지식산업센터 신규승인 비중이 높아지고 있는 추세라고 합니다. 지식산업센터(또는 지산)로 투자가 몰리는 이유는 중소기업 및 창업기업을 지원하기 위해 만든만큼 분양시 주택수 미포함, 전매제한이 없으며, 잔금대출이 80%까지 가능하다는 장점 때문입니다. 이렇다보니 지산을 이용한 부동산투기 세력을

화성 슬항리 서희스타힐스 6차 모델하우스 오픈하자마자 벌써 절반이... [내부링크]

화성 슬항리 서희스타힐스 6차 모델하우스 오픈하자마자 벌써 절반이 나갔다는 소식과 함께 여러모로 핫한 화성 서희6차에 대해 정보를 공유합니다. 화성 서희6차는 이미 이 지역에 1차부터 5차까지 총 7,889세대 지역주택조합의 성공적인 분양을 마치고 송산면 봉가리에 6차를 진행하던 차에 슬항리로 사업지가 변경되면서 인기가 급상승하고 있는 곳입니다. 화성 서희6차까지 완료가 되면 화성에 대단지 아파트 프리미엄까지 누릴 수 있는 거대한 서희스타힐스 타운을 형성하게 될 것으로 보입니다. 왜 화성 슬항리 서희스타힐스 6차가 모델하우스 오픈하자마자 절반이 나갔을까요? 합리적인 금액으로 가격 경쟁력까지 있는 지역주택조합이기 때문입니다. 거기에 지역주택조합 아파트로 유명한 서희건설이 시공을 하고 있기에 더욱 관심을 가질 수 밖에 없는데다 수도권과 가까운 입지에 건설이 되고 있기 때문입니다. 지하2층~지상29층으로 총 1,690세대로 선호도 높은 중소형으로 구성되어 있습니다. 또한 반드시 확인해야

지역주택조합 가이드 및 자격에 대해 알아보자 [내부링크]

지역주택조합 가이드 및 자격에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽으시면 지역주택조합 가이드 및 자격에 대해 알게 되실 겁니다. 지역주택조합 가이드 및 자격에 대한 정보가 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 지역주택조합 가이드 지역주택조합 의미와 지역주택조합을 하는 이유 우선 지역주택조합이 무엇인지 알아보겠습니다. 조합은 둘 이상의 사람이 공동의 목적을 가지고 모인 민법상의 단체를 의미합니다. 주택조합은 주택법에서 '다수의 구성원이 주택을 마련하거나 리모델링을 하기 위하여 결성하는 조합'이라고 규정하고 있습니다. 즉, 지역주택조합은 같은 지역에 거주하고 있는 지역민으로 구성된 조합을 뜻합니다. 지역주택조합 창립총회에서 시공사가 선정되는데, 이때 시공사가 공동사업자로 참여하게 됩니다. 조합사업에서 토지매입과 조합원 모집이 완료되면 그 이후부터는 시공사의 역할이 상당히 중요해집니다. 그렇기 때문에 사업승인 이후에는 시공사와 조합이 공동사업자로서 사업을 끌고 나가게 되는 이유입니다. 지역주택조합

강릉 신라모노그램 생활숙박시설 투자상품으로 각광 [내부링크]

강릉 신라모노그램 강릉 신라모노그램 생활숙박시설을 소개하겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽고 나면 강릉 신라모노그램 생활숙박시설을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 강릉 신라모노그램 생활숙박시설의 지식이 필요하시다면 모두 읽어주세요. 아래의 문서에서 정보를 드리겠습니다. 멋진 오션뷰를 자랑하는 강릉 개인적으로 강릉 당일치기 여행을 즐겨하는 편입니다. 기차를 타며 자전거를 타고 가기도 좋지만 고속버스를 타고 가도 2시간30분이면 도착할 수 있는 가까우면서 멋진 오션뷰를 눈에 담을 수 있는 멋진 곳이기도 합니다. 강릉고속버스터미널에서 내려 시내버스를 타고 가면 송정해변 근처에서 내릴 수 있는데 오른쪽으로 가면 안목해변, 왼쪽으로 가면 강문해변입니다. 걸어서 즐길 수도 있는 멋진 곳이라 서울살이가 답답할때 떠나는 곳입니다. 그런 강릉에 호텔과 오피스텔의 장점을 결합한 매력적인 투자상품인 생활숙박시설 강릉 신라모노그램이 있습니다. 호텔 브랜드파워 No.1인 명실상부 국내 대표 호텔 브랜드 신라

서울 국제 마라톤을 다녀오다. [내부링크]

지난주 서울국제마라톤에 참가하여 15년 연속 완주에 성공하고 돌아왔습니다. 이 대회가 마라톤 입문이었고 철인 입문의 발판 이었기에 더욱 특별한 의미를 가지게 된것 같습니다. 30년까지 쭉 가도록 해보겠습니다. 더 늦기전에 개인최고기록 도전 내년이 바로 그 해입니다. 동기부여입니다.~` 날씨가 꾸물합니다. 좋은 하루 되세요.~ 지난 일요일 올 시즌 상반기 메이져 마라톤 대회를 마치고 오랬만에 지인들과 회포도 풀겸 모임을 가지게 되었습니다. 모임 구성원은 직업,나이,경제적 능력,사회적 능력등을 떠나서 운동이라는 공통분모를 가지고 있습니다. 해서 사회에선 어울릴수가 없는 구성원들이지만 운동이라는 공통 관심사가 구성원들의 연결 고리가 서로 되어 주는 것입니다. 운동 얘기만 하면 누구할것 없이 서로 동화되어 빠져드는 매력. 그것이 운동 모임의 가장 큰 매력일듯 합니다. 담소를 나누는 와중에 한 지인께서 이런 말씀을 하셨습니다. 예전에는 대회에 나간다고 하면 모든 식구들이 같은 마음으로 전날

바람쐬다. [내부링크]

봄바람이 저를 가만두지 않았습니다. 생각을 많이 하고 돌아왔습니다. 올만이라 힘들었네요.. 엠티비로 살살 달래만 주고 왔습니다. 즐거운 오후 되세요.~

2015 IM Melbourne 프로선수들의 바이크 - 1 [내부링크]

멋진 바이크 사진 감상합니다. 사진;firstoffthebike.com

2015 IM Melbourne 프로선수들의 바이크 (2) [내부링크]

지난 IM Melbourne 대회에 참여한 프로 선수들의 티티 바이크 2탄입니다. 철인 시즌은 이미 오픈했습니다. 입문하시려면 잔차도 당연히 구입 하셨으리라 생각됩니다. 외국 프로 선수들의 바이크의 구성을 보면 잔차 구입시 많은 도움이 됩니다. 구입시 공부도 하시고 전문가 도움도 받으시고 차근차근 장비를 업그레이드 해 나가는것 운동을 즐기는 하나의 방법입니다. 좋은날씨 즐겁게 운동 합시다. 주말 잘 보내세요. 2015 IM Melbourne 프로선수들의 바이크 - 1 http://blog.naver.com/petiteguy/220310549650 사진:firstoffthebike.com

자신에 대한 질문 [내부링크]

출장좀 다녀왔습니다. 보름전과 비교해보니 봄이 훌쩍 와버렸습니다. 운동하기 좋은 계절입니다. 요즘 감기가 기승을 부리고 있습니다. 운동 많이 하시는 분들은 상대적으로 면역력이 저하 되어 있습니다. 관리를 잘 하셔야 할듯 합니다. 철인 시즌도 이미 오픈을 하였습니다. 건강하게 운동 하시면서 운동을 즐기시길 바랍니다. 철인 운동이 쉽지 만은 않은데.. 한번은 생각해볼 좋은 글이네요. 경기 당일 컨디션이 어떨까요? 훈련할 때나 경기를 앞두고 있을 때 수도 없이 생각하게 만드는 질문입니다. 경기에서 목표를 이루려면 경기 전에 자기 자신에게 다음과 같은 질문을 해봅니다. 건강한가? 가장 중요한 질문은 건강한가입니다. 그렇지 않을 경우 경기에서 성공할 확률은 제로입니다. 심지어는 출발선에 서는 것도 안됩니다. 중요한 경기를 몇 주 앞두고는 아프지 않도록 세심한 주의가 필요합니다. 항상 손을 깨끗이 닦고 양치질을 합니다. 수상스키, MTB 등과 같이 약간의 위험성이 있는 운동도 안합니다. 피로하

오픈워터에서 두려움을 극복 하려면 [내부링크]

뭐가 바쁜지 이제서야 글을 남기게 됩니다. 오픈 시즌을 신나게 즐겨 봅시다. 철인 3종 입문시 숫자로 보여지는 거리에 대한 두려움과 함께 수영에 대한 두려움도 큽니다. 수영을 못해서가 아니라 오픈워터에 대한 두려움..물에 대한 공포등 여러가지 일 것입니다. 결국 본인의 극복 해야할 숙제입니다. 철인 경기는 본인의 힘으로 완주 해야만 하는 경기고 도움을 받을수도 줄수도 없으니까요.. 특히 오픈워터에 대한 두려움 어떻게 극복해야 할까요. 많이 해보는 방법이 최고지만 좋은 내용이 있네요.. 사진:triathlon.competitor.com 1. 연습을 해봐야 경기 당일이 오픈워터에서 수영하는 것이 첫 번째가 되어서는 안됩니다. 동료나 코치와 함께 수영을 해봐야 합니다. 가급적 경기 당일과 유사한 상황에서 훈련해야 합니다. 2. 웻슈트가 맞아야 경기 전에 웻슈트를 착용하고 수영을 해봐야 합니다. 자신의 몸에 맞아야 합니다. 웻슈트를 착용하고 수영하는 것은 그냥 입어보는 것과 다릅니다. 웻슈

루틴.. [내부링크]

오늘은 운동도 중요하지만 외적인 얘기좀 해볼 려고 합니다. 흔히들 루틴이란 말을 많이 하는데 뭘까요. 운동적인 측면에 맞추어 얘기를 해봅니다. 이쁜 꽃들과 함께 포스팅 시작 합니다. 루틴(Routine).. 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법이라는 사전적 의미를 가지고 있다. 무엇을 하기 전에 하는 일련의 습관적인 동작이나 생각을 말한다. 흔히들 운동을 할때 일정하고 반복되는 동작을 일컬어 루틴이라고 한다. 일종의 습관적인 동작으로도 볼수가 있는데..루틴을 흔히 동작 즉 행동 루틴만 있다고 생각을 한다. 하지만 생각 루틴도 있다는 것. 생각 루틴은 행동 루틴보다는 조금더 미묘하고 복잡하지만 분명히 존재한다라는 것. 운동 선수들은 대부분 어떤 특정 상황에서 불안감을 느끼게 되는데, 이때는 평상시완 다른 생각을 하게 된다고 한다. 미묘한 차이로 인해 경기를 그르 칠수가 있다는 것. 일종의 마인드 컨트롤이라 생각하면 쉬울듯도 하다. 어떤 특수한 상황에서도 평상시와 같은 상태의 마음

아이어맨 대회에서 바이크를 잘 타려면.. [내부링크]

어제는 때아닌 비바람으로 조금은 당황 하셨을것 같습니다. 오늘 아침은 제법 선선하기까지 하더군요. 건강관리에 유념하시면서 오랫만에 포스팅 시작합니다.^^ 철인 시즌은 이미 오픈을 했습니다. 그동안 개최 안되었던 대회도 다시 부활했고 우리 나라 특성상 하절기에 대회가 집중해서 열리게 되니 현재는 메뚜기도 한철 입니다.^^ 철인경기는 다들 아시다시피 수영,싸이클 ,런을 해야하는 운동으로서 3대 유산소 운동의 최고봉이자 지구력,체력,근전환을 필요로 하는 운동입니다. 세가지 종목을 해야 하는 만큼 많은 시간과 노력이 필요한 운동인데 노력한 만큼 댓가도 돌아오는 운동이라 하겠습니다. 그럼 본론으로 들어가서 세가지 종목중 경기력에 가장 큰 영향을 미치는 종목은 바이크라 하겠습니다. 이유는 수영을 마치고 바이크를 얼마나 효율적으로 잘 타는가에 따라 마지막 런에서 승부가 결정나기 때문입니다. 동호인도 마찬가지 입니다. 바이크를 타고 힘이 남아 있어야 다음경기인 런까지 잘 마칠수가 있겠습니다. 평상

달리기 자세를 좋게 하는 근력운동 [내부링크]

아직 5월인데 여름같은 날씨가 계속되고 있습니다. 벌써 더우면 안되는데 말입니다. 안전하게 운동 하셔야 할듯 합니다. 철인 운동 하시는 타 클럽 분이 불의의 사고로 운명하셨습니다. 아마도 차와의 추돌 사고로 보여집니다. 항상 안전을 염두에 두지만 불의의 사고는 어쩔수가 없습니다. 자전거 타시는 분들 안전은 스스로 챙기셔야 합니다. 조금은 안타까운 소식이네요. 요즘 처럼 바쁘니 포스팅 할 시간이 많이 부족하네요. 바쁜건 좋은건 가요. 아래 포스팅은 달리기 자세를 좋게하는 근력운동인데 평상시 근력보강운동으로도 좋을듯 합니다. 좋은 자료 올려봅니다. 정확한 자세와 횟수는 전문가와 상의 하시고 실시하신다면 더욱 효과가 있을 것 같습니다. Bodyweight Squats 발을 어깨 넓이로 벌리고 앉되 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않게 주의하며 무릎각도가 90도가 될 때까지 앉았다가 일어섭니다. 10-12회 정도. 세트수 조절 가능 Donkey Kicks 무릎의 구부려 바닥에 엎드리고 한

종신보험 가입은 9월까지 미래에셋으로 선택하세요 [내부링크]

9월이 정말 몇일 남지 않았군요. 며칠 남지 않은 기간이지만 그래도 이 글을 보는 분들에게 도움이 될까 싶어 포스팅을 합니다. 종신보험은 다들 알고 계시듯이 사망하면 유족에게 나가는 돈입니다. 철인3종을 하면서 같이 운동하는 분들 중에 운동중에 돌아가시는 분들도 여러분 봤고 사고로 돌아가시는 분들도 많이 뵀었습니다. joaph, 출처 Pixabay 좋아하는 운동, 즐거운 운동을 하면서 사고를 당해 사망까지 이르게 되면 남아있는 가족들을 볼때마다 안타까운 마음이 크게 다가옵니다. 그럴때마다 사망보장을 좀더 높일까 하는 생각도 하게 되구요. 운동을 하면서 사고도 나지 않아야겠지만 사람일이라는게 알 수 없는거 아닌가요? 물론 운동중사고 사망이 아니더라도 사람은 언젠가는 누구든 한번은 세상을 떠날 수 밖에 없으니까요. 그래서 가족이 있는 분들은 정말 필수적으로 종신보험 준비하는 것이 당연하다는 생각입니다. geralt, 출처 Pixabay 제가 오늘 포스팅 제목을 "종신보험 가입은 9월

무서운 코로나 합병증, 실손보험으로 든든하게 준비하세요 [내부링크]

코로나로 인해 이번 명절은 부모님과 화상으로만 가족의 정을 나누라는 재난문자를 수도 없이 받았습니다. 그래도 뉴스엔 부모님을 뵈러 가는 분들이 많다는 고속도로 상황을 전달해줍니다. 제 경우 명절이라 하여 딱히 어딜 갈 곳이 있는 것도 아닙니다. 긴것만같던 추석명절 연휴도 끝나갑니다. 코로나가 저와는 무관하겠지 하는 안일한 생각도 있었지만 마스크는 쓰고 다녔습니다. 그런데 주변에 코로나 감염 확진자가 발생하면서 그 과정을 쭉 지켜볼 수 밖에 없었습니다. 어떤 이는 감기증세와 비슷하다. 독감같은 거다. 별 문제없는데 유난 떠는 것이다. 라는 말들이 많기도 해서 저도 조심은 하겠지만 그렇겠지 하는 생각이 어느 정도는 자리잡고 있었습니다. 하지만 직장 동료의 어머니가 코로나 감염으로 병원으로 이송되고 동료의 자가격리 등의 상황을 보면서 저렇게까지 해야하나 싶은 생각도 들었는데 시간이 흐를 수록 심각한 소식을 전해듣게 되면서 코로나가 가볍게 넘길 문제가 아니겠다라는 생각이 들었습니다. 하긴

홈페이지형 블로그 만들기 동영상 따라만 하면 된다? [내부링크]

다시 블로그를 해볼까 싶었지만 하지 않던 습관이 다시 시작되는 건 쉽지 않다. 그래서 관심을 돌린 것이 홈페이지형 블로그다. 그러던 중 우연히 알게된 무료강의에 참석을 했었다. 의외로 50대 중년의 여성이 홈페이지형 블로그에 대해 강의를 하는 것에 더 놀랐다. 나도 모르는걸 저 여성분이 알고 가르친다는건가? 한번 들어나 보기로 하고 속는셈치고 듣는데 장난 아니다. 게다가 3시간에 걸쳐 실제로 홈페이지형 블로그를 만드는 과정을 보여줬다. 잠시나마 의심했던 것이 미안했을만큼 쉬지 않고 알려주기 위해 애쓰는 모습에 1차 감동을 받았다. 시간을 훨씬 넘겨 끝난 후엔 만드는 방법을 알려주는 동영상 교재를 만들어주겠단다. 뭔가 신기한 경험을 한 후에는 멍해진다고나 할까? 3시간에 걸친 무료강의와 강의녹화본도 받을 수 있었다. 그리고 강의때 약속한 동영상 교재도 예약신청을 했다. 오늘 포스팅은 하는 이유가 바로 이것 때문이다. 약속했던 동영상을 오늘에서야 받았다. 코시국으로 외부활동을 할 수 없

디지털노마드 삶을 꾀한다면 퍼스널브랜딩부터 하라! [내부링크]

뭐하나 쉬운게 없네요. 집콕 생활이 길어지면서 "디지털노마드" 라는 단어가 눈에 자주 띕니다. 디지털만 있으면 어디서든 경제활동이 자유로워지는 삶이라니! 디지털노마드와 함께 같이 검색되는 것이 퍼스널브랜딩입니다. 이건 또 뭐지? 나를 브랜딩한다? 내가 회사가 되고 기업이 된다는 의미로 이해했습니다. 결론은, 디지털노마드 삶을 꾀한다면 퍼스널브랜딩부터 하라! 그래서 퍼스널브랜딩을 검색하니 함께 붙는 단어가 "글쓰기" 입니다. 글쓰기는 정말 자신없는 분야입니다. 그나마 이렇게 글을 쓰고 있는 것도 블로그 덕분입니다. 맨처음 블로그 시작할때 글을 쓰는 것이 어찌나 고역이었던지.. 그래도 구력이 쌓인다고 하죠. 디지털노마드 ↔ 퍼스널브랜딩 ↔ 글쓰기 우선 제 포지션부터 생각해 봤습니다. 철인3종을 좋아하고 오랜기간 운동을 했지만 지금은 또 시들시들 해졌습니다. 지금같은 시기에 야외에서 오랫동안 운동을 지속하는 것도 무리겠구요. 집에만 있는 시간이 길어지다보니 컴퓨터와 마주하는 시간도 길어졌

Falco V 바이크 [내부링크]

Challenge Dubai대회에 참여한 Paul Matthews 선수의 Falco V 바이크 입니다. 전체적 부품구성은 Shimano Dura-Ace Di2 다이나믹하죠.~ 오랫만에 바이크 포스팅 해봅니다. ENVE SES wheels Continental Grand Prix 4000 S II. 170mm Shimano Dura-Ace cranks 54-42 rings. Bontrager RLX saddle ENVE Shimano components.

수영스트록 훈련 [내부링크]

어제 정월 대보름 잘들 보내셨는지. 올해도 무탈하게 건강하게 운동 했으면 합니다. 철인 3종에 있어서 수영이 차지 하는 비중은 바이크나 런에 비해 적은 것은 사실입니다. 하지만 목표를 가지거나 운동에 욕심이 있으시다면 어느 한 종목도 소홀히 해서는 안됩니다. 수영 훈련은 보통 비시즌에 많이 하게 되는데 시즌 중이라도 소홀해선 안되겠죠.~ 수영이 빠르려면 스트로크가 강해야 하고, 강한 스트로크는 강한 복근으로부터 나옵니다. 그런 복근을 위한 근력운동 5가지 입니다. 장거리 수영 스트록 훈련 http://blog.naver.com/petiteguy/70092628987 사진:triathlon.competitor.com 오픈워터에서 빠른 수영은 http://blog.naver.com/petiteguy/70086492526

테이퍼링과 카보로딩 [내부링크]

본격적인 3월의 시작이자 상반기 첫 메이져 마라톤이 있는 주간입니다. 겨우내 흘린 땀은 절대로 배신하지 않습니다. 좋은결과 있으시고 나아가 철인 3종 입문에 발판이 되길 바라면서.. 첫 풀 입문하시는 분들이나 3종 입문 하시는 분들이 큰 대회를 앞두고 유의 해야 할 사항들 정리해 봤습니다. 흔히들 대회를 앞두고 전주를 테이퍼링 카보로딩을 하라고 합니다. 테이퍼링? 카보로딩? 말 그대로 훈련량을 줄이고 운동의 주 에너지원인 탄수화물(글리코겐)을 저장하는 일인데.. carbo-loading&Tapering http://blog.naver.com/petiteguy/70109857078 Peaking&Tapering http://blog.naver.com/petiteguy/70079792503 훈련할 시간이 얼마 남지 않아 마음이 조급하실 지도 모릅니다. 자신만의 페이스 감각을 유지해야 합니다. 자신의 레이스 페이스를 몸이 기억하고 있어야 하겠죠. 첫풀 이라면 초반에 무리하지 않고 서서히

동마를 앞두고 [내부링크]

나른한 오후 입니다. 기지개를 활짝 펴 봅니다. 아침저녁으로 일교차도 커서 감기 걸리기에 딱 좋은 날씨입니다. 건강한 주말 보내시길 바라면서.. 이번주는 상반기 최대 마라톤 대회 동마가 있는 주간입니다. 출전 하시는 분들은 현재 모든 준비를 마치고 대회날만 기다리고 계실 것으로 생각됩니다. 훈련이 부족하신 분들도 이젠 회복이나 휴식에 중점을 두어야 할때인듯 보여집니다. 서울국제마라톤(동마)은 서울 광화문을 통과하여 잠실로 골인하는 우리나라 최고의 평탄한 코스입니다. 서울 도심을 통과하는 유일한 대회이고 세계 정상급 선수들이 출전하는 국제대회이기도 하며 날씨만 도와준다면 우리나라에서는 국내 최고 기록을 세울수 있는 코스입니다. 마스터즈는 겨우내 훈련을 평가할수 있는 최고의 대회입니다. 시즌을 알리는 의미도 큽니다. 첫 출전 하시는 분들은 아마도 많이 설레이시기도 하실 겁니다. 앞에서 언급했듯이 현 시점은 과훈련보단 휴식에 중점을 두고 착지감각을 유지하는것이 중요합니다. 대회 출발시간이

선재광 박사의 피엔효소 청혈주스에서 시작됐다는 사실 들어보셨나요? [내부링크]

만성질환인 당뇨와 고혈압 약을 평생 드시는 부모님이 계시는 분이라면 늘 걱정입니다. 저도 나이가 들다보니 유전적으로 확률이 높기 때문에 고혈압과 당뇨는 항상 대비하려고 노력합니다. 최근에 선재광 박사의 건강편지를 받아보면서 선재광 박사의 피엔효소가 청혈주스에서 시작됐다는 것도 알게 됐습니다. 피엔효소는 건강관리에 도움이 되는 효소음료입니다. 관련서적이 있나 찾아보니 밀리의서재에 책들이 좀 있습니다. 운동하면서 이어폰으로 오디오북을 듣는데 책의 주 내용은 체온이 낮아져서 피가 탁해졌기 때문에 고혈압이나 당뇨같은 만성질환이 온다 입니다. 아래의 책들을 모두 읽었습니다. 체온1도와 규소라는 새롭고 흥미로운 내용들이라 의외로 빠르게 읽힙니다. 그리고나서 매일 받아보는 건강편지를 하나씩 다시 보게 되니 머리에 쏙쏙 박힙니다. 선재광 박사의 책 내용들이 집약되어 있고 실천할 수 있는 내용들을 담은 건강편지를 매일매일 문자로 받아볼 수 있습니다. 선재광 박사의 유튜브 영상까지 들어있어 이해하기도

에너지 젤 섭취요령 [내부링크]

어제가 입춘이었군요.. '소지황금출 개문만복래'(掃地黃金出 開門萬福來) "땅을 쓸면 황금이 나오고 문을 열면 만복이 들어온다." 꽃피는 봄날 됩시다. 어느덧 겨울도 중반을 넘어서고 있는듯 합니다. 겨우네 흘린 땀이 식지 않도록 몸관리 잘하시고 이젠 목표하신 바대로 모든것이 피크를 향해야 할때입니다. 우리가 운동을 할때 오로지 운동만 하는 시대는 구 시대적 발상입니다. 운동 실력은 기본이 되야겠지만 여러 과학적인 방법으로 도움을 받는것.. 물론 요즘 도핑이다 뭐다 문제가 많습니다만.. 프로와 아마의 차이는 분명 있을 터이고 법은 지켜져야 합니다. 차에 연료가 없으면 갈수가 없지요? 그런 측면에서 이해하시면 도움이 될듯 합니다. 에너지 젤 언제 섭취하고 성분은 무엇인지.. http://blog.naver.com/petiteguy/70152329521 에너지 보충제 스토리 요즘 예전에 정리했던 자료를 다시 끄집어내서 정리하는 작업을 하고 있습니다. 나름 해왔던터라 자료가 그리 만만치가 않

부상 회복 이야기 [내부링크]

어제가 마지막 한파였길 바라면서.. 요즘 졸업시즌이죠. 새로운 출발은 항상 마음을 설레이게 됩니다. 겨울도 얼마 남지가 않았나 봅니다. 올 시즌 준비 잘들 되셨는지.. 부상 없이 목표하신 바대로 잘 해오셨다면 결과를 떠나 절반의 성공은 이룬셈이라 생각됩니다. 반대로 부상으로 고생하셨다면 빠른회복으로 몸을 추스려야 할 것입니다. 부상은 언제나 찾아 올수 있기에.. 몇개월 길게는 1년동안 준비해 오신것이 부상으로 인해 제동이 걸리면 그때의 허탈감이란 이루 말할수가 없죠. 해서 항상 신경을 써야 합니다. 훈련후에는 회복을 잘하셔야 하고 틈틈히 근력보강및 체력보강운동도 해주고.. 몸 상태를 잘 체크 하셔야 하며.. 통증이 있는 곳은 없는지.. 잘드셔야 하구요.` http://blog.naver.com/petiteguy/70157699338 운동 부상예방과 식습관에 대하여 설을 앞두고 며칠사이에 많은 눈이 내렸습니다. 아마도 겨울이 갈 채비를 하는듯 보여집니다. 건강관리 유의하시면서.. 오늘

사이클링에 필요한 동작 [내부링크]

이번주 부터 설 연휴네요. 어제는 포근 하면서 겨울비가 오는 차분한 월요일 이었습니다. 설이 지나고 나면 겨울도 끝이 보일듯 합니다. 운동인들에게는 반가운 소식일 것입니다. 몸관리를 잘 하시어 목표하신 바를 이루시기 바랍니다. 자료를 찾던중에 홈피에서는 싸이클러에게 필요한 요가 동작이라고 소개하고 있지만 평상시 스트레칭으로도 좋아 보입니다 유연성을 기르자. 3월의 마지막 금요일 이번주 오프에서의 운동을 기대하면서.. 완연한 봄날씨를 보이고 있습니다만 약간은 쌀살한.. 오늘은 유연성에 관한 이야기로 시작합니다. 운동을 할때 ... blog.naver.com http://blog.naver.com/petiteguy/70163473596 Camel Bridge Pigeon Cat-Cow 사진 : bicycling.com http://blog.naver.com/petiteguy/70124266535 Stretches for Cyclists 봄,가을 어디갔을까요. 여름,겨울만이 있군요. 춥습

평상시 좋은 자세를 유지해야.. [내부링크]

기나긴 출장을 마치고 돌아왔습니다. 어느새 3월로 접어들었고 겨울도 이젠 가실채비를 해야 할듯 합니다. 봄이라 하기엔 이르지만 한 겨울은 아닌 날씨 운동하기 좋은 날씨입니다. 3월의 시작 산뜻하게 시작해 봅니다. 좋은자세에 관한 이야기 입니다. 평상시 자세습관이 기량에도 영향을 미친다는 얘기입니다. 평상시 안좋은 습관들이 우리 몸에는 물론 운동에도 영향을 끼칠수 밖에 없는것.. 일례로 평상시 팔자 걸음이신 분이 평상시 습관대로 달리기를 한다면 제 3자가 보이기에도 불편해 보이고 본인에게도 안좋은 자세로 기록은 물론 부상도 오게 되겠죠. 해서 운동이나 평상시 좋은 자세가 기량은 물온 신체 건강에도 좋다는 얘기 입니다. 우리가 운동을 하면서 너무 기량에만 치우치게 되면 운동 자세는 소홀이 하게 됩니다. 직업선수 아닌 이상은 좋은자세가 좋은 기량을 유지하는 비결이라 생각 됩니다. 염두에 두고 운동 합시다. kts 에 올라온 좋은 내용입니다. 1. 주의해야 기회가 있을 때마다 자세를 고쳐서

트레드밀 언덕훈련.. [내부링크]

날씨가 매우 춥습니다. 이럴때 훈련은 당연히 실내가 될수밖에 없습니다. 달리기 운동은 오프해서 해야한다는 기본은 분명한 것 같습니다. 불가항력으로 실내에서 해야 한다면 최대한 효율적으로 하는것이 좋겠죠..~ 올시즌 대회를 준비하신다면 실내든 실외든 정점으로 점점 향하셔야 할때인듯 합니다. 부상이 없이 운동합시다. Bart Yasso가 제안하는 3가지 트레드밀 훈련 http://blog.naver.com/petiteguy/70183872677 Bart Yasso가 제안하는 3가지 트레드밀 훈련 겨울님이 가시기 싫은가 봅니다. 아주 심술을 강하게 부리시네요. 병원도 난리,은행도 난리 우리는 난리통에 살고 있습니다. 건강한 하루 되시면서 편안한 하루 되세요.^^... blog.naver.com kts에서 담아온 자료입니다. 이 훈련은 Greg McMillan 코치가 제안하는 훈련입니다. 겨울철에는 추위 등으로 실내훈련을 많이 하는 계절입니다. 그는 트레드밀에서 뛸 때 단순히 같은 속도로