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더덕의 효능 알아보기! [내부링크]

더덕은 우리 몸에 다양한 영양소를 공급하고 다양한 건강 효과를 가져다주는데요. 이번 글에서는 더덕의 영양소와 효능에 대해  알아보겠습니다.  </figu..

병아리콩의 놀라운 효능 [내부링크]

요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강식품이 주목받고 있습니다. 그중에서도 병아리콩은 그 효능으로 인해 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 병아리콩의 놀라운 효능에 대해 알아보고, 어떻게 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. <p..

탄수화물 부족시 몸이 보내는 5가지 경고 신호 [내부링크]

탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 중요한 영양소입니다. 하지만 탄수화물이 부족한 상태에서는 우리 몸이 다양한 신호를 보내며 문제를 경고합니다. 이를 인지하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 탄수화물 부족 시 몸이 보내는 다섯 가지 경고 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 체력 및 에너지 저하: 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 작용합니다. 따라서 탄수화물이 부족한 경우 체력이 감소하고 지치기 쉬워집니다. 에너지가 부족하여 일상적인 활동조차도 어려워지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 뇌 기능 저하: 뇌는 포도당을 사용하여 올바르게 작동합니다. 탄수화물 부족 시 뇌에 충분한 포도당 공급이 이루어지지 않아 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴할 수 있습니다. 이는 학습 및 일상적인 k활동 ..

술 마시기 전 아몬드 먹으면 좋은 이유 [내부링크]

술 자체가 우리 몸에는 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 술을 마시는 전략을 조금 바꾸면 우리 건강을 더 잘 보호할 수 있습니다. 이에 대해 여러 가지 방법이 있지만, 오늘은 술을 마시기 전에 아몬드를 먹는 것이 왜 좋은지 살펴보겠습니다. 1. 탄수화물의 흡수를 늦춥니다: 아몬드는 단백질과 지방이 풍부한 고지방 고단백 식품입니다. 이것은 당신이 술을 마실 때 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지합니다. 술을 마시기 전에 아몬드를 먹으면 혈당의 급격한 변화를 완화시켜 주고, 알코올이 더 천천히 흡수되도록 돕습니다. 2. 간 건강을 지원합니다: 아몬드는 간 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 간은 알코올을 대사 하는데 중요한 역할을 합니다. 아몬드의 지방 함량이 간 기능을 개선하고 독소 제거를 돕습니다. ..

양배추의 놀라운 효능 [내부링크]

양배추는 다양한 영양소가 풍부해 전 세계적으로 인기 있는 채소 중 하나입니다. 특히 위장 건강에 좋은 것으로 알려져 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다. 이번에는 양배추의 대표적인 효능 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 위 건강 증진 양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있어 위 점막을 보호하고 소화를 촉진시켜 줍니다. 또한, 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 효과도 있어 위궤양이나 위암 예방에도 도움이 됩니다. 2. 피부 미용 양배추에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 여드름이나 잡티 등 피부 트러블을 개선하는 데에도 효과적입니다. 3. 다이어트 효과 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋..

신장이 죽어갈 때 보내는 신호 [내부링크]

신장은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하는 장기 중 하나입니다. 그러나 때때로 우리는 신장 문제의 신호를 놓치기 쉽습니다. 신장이 손상되면 체내의 독소가 쌓이고 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이에 따라 신장이 죽어가는 신호를 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 1. 요폐색: 신장 문제의 초기 단계는 종종 미세하지만 몸 전체에 영향을 미칩니다. 신장 기능이 저하되면 요폐색이 발생할 수 있으며, 이는 소변량의 변화나 색깔 변화로 나타날 수 있습니다. 2. 체중 변화: 신장 문제로 인한 체중 변화는 주의해야 할 신호 중 하나입니다. 만성 신장 질환은 체내의 수분 조절 기능을 방해할 수 있으며, 이로 인해 체중이 불규칙하게 증가하거나 감소할 수 있습니다. 3. 피로감과 무기력: 신장 문..

대구 신천동 팔각도 리뷰 [내부링크]

신천동에 볼일을 보고 와이프와 저녁에 소주 한잔을 하기 위해서 신천동 동대구역 먹자골목에서 어디서 먹을지 고민하던 중에 팔각도라는 숯불닭갈비와 닭 특수부위를 판매하는 식당을 발견했습니다. 다른 식당을 보며 고민하다 한번 먹어보고 싶어서 팔각도에 들어가게 되었어요. 주문을 하려고 메뉴판을 보았는데 첫 주문은 숯불닭갈비 2인분 이상을 먼저 먹어야 특수부위를 시킬 수 있다더군요. 사장님 설명으로는 특수부위는 불판이 달라서 숯불먼저 먹고 특수부위를 주문해야 한다는 설명이었습니다. 저희는 우선 숯불 닭갈비 3인분을 시켰어요. 팔각도의 기본 상차림입니다. 테이블에 소스와 밑반찬이 차려지는 게 아니라 불판에 반찬을 올려놓을 수 있게 되어있었어요. 부족한 반찬은 셀프 코너가 있어서 가져다 드시면 됩니다. 김의 경우에는..

꿀 올바르게 먹는 방법 [내부링크]

꿀은 자연에서 얻을 수 있는 감미료 중 하나로서 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 다양한 용도로 사용됩니다. 그러나 꿀에는 일부 영양소와 함께 건강에 해로울 수 있는 성분도 포함될 수 있으므로 적절한 섭취 방법을 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 꿀의 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 본론 : 1. 꿀의 효능 - 항산화 작용 및 면역력 강화 효과가 있습니다. - 피부 미용에도 도움이 됩니다. - 소화 촉진 효과가 있습니다. - 숙취 해소에 좋습니다. - 혈당 조절에 도움이 됩니다. 2. 꿀의 부작용 - 과다한 섭취는 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 질병을 유발할 수 있습니다. - 꿀에는 보툴리눔 독소라는 신경독소가 함유되어 있어 영유아나 임산부에게는 위험할 수 있습니다. - 꿀 알레르기가 있는 경우에..

국화차의 효능과 올바르게 마시는 방법 [내부링크]

국화차는 예로부터 건강에 좋은 차로 알려져 있으며 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부합니다. 이번 글에서는 국화차의 효능과 올바르게 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 국화차의 효능 - 국화차는 비타민 A, B1, B2, C, E, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력 강화 및 피부 미용에 효과적입니다. - 항산화 작용이 뛰어나며 체내 활성산소를 제거해 노화 방지에도 도움이 됩니다. - 국화차에는 카페인이 들어있지 않아 불면증 개선에 효과적입니다. - 스트레스 해소와 긴장 완화에도 좋습니다. - 국화차에는 콜린이라는 성분이 함유되어 있어 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. - 눈 건강에도 좋으며 시력 보호와 백내장 예방에도 효과적입니다. 2. 올바른 국화차 섭취법 - 국..

타르타르 대구동성로점 리뷰 [내부링크]

동성로 근처에 볼일이 있어 들렸다가 집에 돌아가 던 중에 타르트가 너무 이뻐 보이는 가게가 보여 와이프가 딸들에게 사다 주면 좋겠다며 들어가서 포장구매를 했습니다. 맛도 맛이지만 정말 타르트가 너무 이쁘게 만들어져서 놀랐어요. 타르트 좋아하시는 분들이라면 정말 좋아할듯해요. 가격은 저렴한 편은 아니지만 만들어진 모양과 내용물을 보면 비싸다는 생각은 들지 않았어요. 이곳저곳 구경하다 보니 동물성 생크림 100%로 만든 케이크도 판매하는듯해요. 진열대에 케익이 없는 거 보니 주문제작하는듯합니다. 다음에 케익도 먹어봐야겠어요. 시간이 넉넉했다면 커피와 함께 먹으면서 사진도 좀 더 찍었을 텐데 시간이 없어서 포장만 해서 나오느라 사진을 많이 찍지는 못했지만 커피와 여러 가지 음료도 판매하고 2층까지 있어서 자리..

대구 신천동 횟집 <바다와> [내부링크]

와이프와 소주 한잔 하려고 신천동 동대구역 먹자골목에서 먹을 곳을 찾고 있었어요. 이리저리 살펴보던 중 평소에 보지 못했던 횟집이 보이길래 유심히 봤는데 고등어회를 팔더군요. 평소에 고등어회가 먹어 보고 싶었던 저희는 고민 끝에 들어가 보기로 했습니다. 횟집 이름은 바다와였고요. 가게 외부사진밖에 못 찍어서 내부 사진은 없지만 가게 내부도 깔끔해서 맘에 들었어요. 들어가서 메뉴판을 보니 계절세트메뉴도 있고 모둠회 단품 회도 판매하고 있었어요. 저희는 대방어가 제철이기에 고등어+대방어 세트 중 자리를 주문했습니다. 바다와의 기본 상차림입니다. 알밥과 콘치즈가 맛있더군요. 소주 한잔하고 있으니 회가 나왔습니다. 고등어는 돌김과 백김치와 양파절임과 같이 먹으면 맛있다고 설명해 주시더라고요. 근데 저는 김 특유..

전북 진안 흑돼지 맛집 <생각대로> [내부링크]

마이산을 보기 위해 전북 진안에 도착해서 숙소를 찾았습니다. 진안읍에 도착해서 숙소를 찾아보니 많지가 않아서 차로 한참 돌아다녔어요. 네이버로 검색해서 그나마 깔끔하고 저희 위치에서 가까운 모텔로 숙소를 겨우 잡았습니다. 진안으로 여행을 가실 분들은 숙소가 몇 개 없어 선택지가 그리 많지 않다는 걸 참고하셔야 할 거 같습니다. 겨우 숙소를 잡고 보니 배가 너무 고파 배를 채울 겸 숙소에 나와 식당을 찾아다녔답니다. 숙소를 나오고 보니 7시 조금 넘은 시간이였는데 당황스럽게 식당들이 많이 문을 닫았더군요. 이리저리 둘러보다 생각대로라는 고깃집이 보였어요. 들어가야 하나 말아야 하나 고민했지만 식당 안에 많은 사람들도 보이고 다른 식당을 찾기에는 너무 배가 고팠기에 삼겹살이나 먹자며 들어갔습니다. 가게 앞과..

전북 남원 <명문제과>리뷰 [내부링크]

와이프와 전북 남원 여행을 다녀왔습니다. 남원여행지를 검색하던 중 남원에서 유명한 빵집이 있다길래 다녀왔습니다. https://naver.me/GvdNOOQK 네이버 지도 남원시 하정동 map.naver.com 네비로 주소를 입력하고 찾아가 보니 도로가 좁아 주차할 곳이 없었어요. 네이버로 방문 후기를 찾아보니 주차는 명문제과 근처 남원 교육문화회관에 주차를 하고 찾아간다더군요. 주차요금은 무료주차입니다. https://naver.me/xpWeuxn6 네이버 지도 남원교육문화회관주차장 map.naver.com 빵 나오는 시간은 오전 10시와 오후 1시 30분, 오후 4시 30분 이랍니다. 명문제과가 유명하다기에 큰 빵집을 생각하고 찾아갔지만 생각보다 작은 규모의 빵집이더군요. 깔끔한 빵집 이미지 보다는..

겨울철 여성 질염 예방법과 원인 [내부링크]

질염은 질 내 염증이 생겨 가려움증, 냉 분비물 증가, 악취 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 겨울철이 찾아오면 여성들은 건강에 민감해지는데, 특히 여성 질염의 발생이 늘어납니다. 추운 계절에는 여러 가지 이유로 인해 질염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이 블로그에서는 겨울철 여성 질염의 주요 원인과 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 낮아진 면역력: 겨울은 감기와 같은 감염병이 늘어나는 시기로, 면역력이 낮아지면 여성의 질내균 밸런스가 깨질 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등도 면역력을 저하시키는 요인 중 하나입니다. 면역력 강화를 위해 비타민 섭취와 규칙적인 운동이 필요합니다. 2. 건조한 환경: 추운 계절에는 난방이 적절한 환경을 유지하기 위해 사용되지만, 이로 인해 공..

단백질 부족으로 몸이 보내는 신호, 몸과 마음에 미치는 영향 [내부링크]

현대인의 빠른 생활 속에서 올바른 영양 섭취는 쉽지 않은 과제 중 하나입니다. 특히, 단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 기능적인 측면에서 중요한 역할을 합니다. 그런데, 단백질 부족은 우리 몸이 다양한 신호를 보내는 원인이 됩니다. 이에 대해 알아보고자 하는 것이 이 글의 주제입니다. 1. 신체적인 신호 단백질 부족은 우리 몸이 신체적인 신호를 보내는 첫 번째 지표입니다. 근육량 감소, 피부의 변화, 모발약화와 탈모, 손톱 갈라짐, 면역력 저하, 소화불량, 체중 감소, 손발 저림 등은 단백질 부족의 징후로 나타납니다. 이러한 신호를 무시하면, 보다 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 2. 에너지 부족과 피로 단백질은 에너지 생산에도 큰 역할을 합니다. 단백질 부족은 에너지 부족을 유발하고..

커피와 함께 마시면 안 되는 음식 [내부링크]

커피는 많은 이들에게 일상에서 빼놓을 수 없는 음료 중 하나입니다. 그러나 커피와 함께 섭취하면 안 되는 음식들이 존재합니다. 이 블로그 글에서는 건강에 좋지 않을 수 있는 다섯 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식의 조합은 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의 깊게 선택해야 합니다. 1. 단음식: - 단음식과 커피는 혈당 수준을 급격하게 올리고 내리게 할 수 있습니다. - 커피는 혈당을 조절하는 기능이 있는데, 단음식과 함께 섭취하면 혈당 변화가 불안정해질 수 있습니다. 2. 유제품과 함께 하는 음식: - 커피는 카페인뿐만 아니라 산성 성분도 함유하고 있습니다. - 유제품은 산성을 중화시키는 특성이 있는데, 함께 섭취하면 소화에 불편을 초래할 수 있습니다. 3. 기름진 음식: - 커피는..

대구 달성군 옥포읍 이찬원 까페 <카페찬스> 다녀왔습니다.~! [내부링크]

주말 송해공원으로 나들이를 갔습니다. 송해공원을 구경하고 점심을 먹기 전 커피 한잔을 하려고 찾다 보니 이찬원 부모님이 운영하시는 카페가 근처에 있다길래 다녀왔습니다. 커피 내부 모습입니다. 창가 쪽 명당자리는 이미 사람들이 앉아 있어서 창가 쪽에는 앉지 못했어요. 저는 초코라떼 아이스를 와이프는 아메리카노 아이스를 주문했습니다. 진동벨을 받고 자리에 앉아 주위를 살펴봤어요. 이찬원 부모님이 운영하시는 케페라 그런지 사방에 이찬원 사진과 등신대까지 있더라고요. 팬분들이 그려 주신 그림인듯한 액자들도 걸려있습니다. 사진을 촬영하실 분들은 가족과 직원은 촬영하시면 안 된다고 하니 주의해서 사진을 촬영하셔야 해요. 커피가 나오기 전까지 이리저리 둘러보니 야외테라스도 있고 옥상에 테이블이 마련되어 있는 듯했어요..

팔공산 <원조할매 뚜레박 어탕 식당> 리뷰 [내부링크]

팔공산에 나들이도 하고 점심을 먹을 겸 고민하던 중 맛있는 어탕집이 있다길래 다녀왔습니다. 도착하니 꽤나 넓은 주차장이 있더군요. 식당 앞쪽에도 주차장이 있지만 안쪽으로 주차장이 더 있었습니다. 어탕은 접해보는 음식이기도하고 민물고기를 좋아하지도 않고 비린내에 민감하기도 해서 꽤나 고민을 했죠. 식당 안에서 먹으려고 했는데 밖에 보니 야외테이블이 있더라고요. 식당안도 꽤나 넓었는데 와이프가 야외테이블을 맘에 들어해서 그다지 춥지도 않았기에 야외에서 먹기로 했어요. 메뉴는 와이프는 수제비 어탕을 저는 소면 어탕을 시켜 먹어보기로 했습니다. 제피가루를 넣을 거냐고 물어보시기에 제피가루가 무엇인지 몰라서 넣지 말라고 부탁드렸습니다. 그리고 어탕만 먹기 아쉬워 파전도 하나 추가했습니다. 기본 찬은 고추무침, 무..

천마의 다양한 효능 [내부링크]

천마는 한약재로 난초과의 천마의 덩이줄기를 쪄서 말린 것입니다. 모양은 약간 구부러지고 납작하게 눌린 원기둥모양으로 방추형입니다. 길이 3~15cm, 너비 1.5~5cm, 두께 0.5~2cm 정도입니다. 바깥 면은 연한 황백색과 황갈색이고 불규칙한 세로주름과 잠복아에서부터 이루어진 여러 바퀴의 가로로 난 고리무늬가 있습니다. 때로 밤색으로 된 뿌리 모양의 균사를 볼 수 있습니다. 맨 위에는 적갈색과 진한 갈색의 앵무새 부리 모양을 한 눈 또는 남아있는 줄기 그루가 있고, 다른 끝에는 둥근 배꼽 모양으로 된 흉터가 습니다. 질은 매우 단단하여 자르기 어렵습니다. 특유한 냄새가 약간 있고 맛은 단맛이 납니다. 예로부터 천마는 뇌 질환 치료제로 널리 알려져 왔습니다. 이번 글에서는 천마의 다양한 효능에 대해 ..

고양이가 캣닢을 좋아하는 이유 [내부링크]

캣닢은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로 고양이가 좋아하는 풀 중 하나입니다. 이라는 성분 때문에 고양이들의 식욕 증진 및 스트레스 해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 많은 애묘인들은 자신의 반려묘에게 캣닢을 선물하기도 하는데요, 이번 시간에는 캣닢이 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 캣닢은 고양이의 식욕을 증진시키는 효과가 있습니다. 이는 네페타락톤 성분이 뇌의 시상하부에 위치한 섭식중추를 자극함으로써 발생하는데, 이로 인해 고양이는 더 많은 음식을 섭취하게 됩니다. 또한, 캣닢은 고양이의 스트레스를 해소하는 데에도 큰 역할을 합니다. 캣닢을 사용하면 고양이의 긴장감이나 불안감을 완화시킬 수 있으며, 특히 이사나 병원 방문 등으로 인한 스..

바세린 활용법 7가지 [내부링크]

바세린은 피부 보습제로 널리 알려져 있지만 다양한 용도로도 활용할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 이번에는 바세린의 놀라운 활용법 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 입술 보호제 건조한 입술에 발라주면 수분을 유지시켜주고 갈라짐이나 출혈을 예방할 수 있습니다. 또한 립스틱을 바르기 전에 바르면 지속력을 높여주는 효과도 있습니다. 2. 여드름 제거 여드름 부위에 바른 후 다음날 아침에 닦아내면 염증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 스크래치 커버 작은 스크래치나 흠집이 생겼을 때 바세린을 바르고 문지르면 일시적으로 가려줄 수 있습니다. 4. 매니큐어 발림성 개선 매니큐어를 바르기 전에 손톱 주변에 발라주면 발림성이 좋아지고 끈적임 없이 쉽게 지울 수 있습니다. 5. 헤어 스타일링 머리카락 끝에 살짝 발라주면 ..

감이 떫은 이유 알아보기 [내부링크]

가을 하면 생각나는 대표적인 과일 중 하나인 감은 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있지만 때로는 떫은맛 때문에 먹기 어려울 때도 있습니다. 이번에는 감이 떫은 이유에 대해 자세히 알아보고 이를 해결하는 방법에 대해 알보겠습니다. 1. 타닌 감이 떫은 이유는 바로 타닌이라는 성분 때문입니다. 타닌은 폴리페놀계 물질로서 주로 나무의 껍질이나 뿌리, 줄기 등에 존재하는데 이는 곤충이나 동물로부터 자신을 보호하기 위한 방어수단으로 알려져 있습니다. 2. 감 속의 타닌 감나무의 경우에도 타닌이 많이 함유되어 있는데 특히 어린 감일수록 타닌 함량이 높아 떫은 맛이 강하게 납니다. 또한 성숙한 후에도 과피에 남아 있어 홍시나 곶감에서도 떫은 맛이 남게 됩니다. 3. 타닌 제거 방법 타닌을 제거..

신발 냄새 제거 방법 7가지 알아보기! [내부링크]

날씨가 더워지면 신발에서 불쾌한 냄새가 나는 경우가 많습니다. 이러한 냄새는 단순히 불쾌감을 줄 뿐만 아니라 건강에도 해로울 수 있으므로 적극적으로 대처해야 합니다. 이번에는 신발 냄새를 효과적으로 제거하는 방법 6가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 탈취제 사용 탈취제를 사용하면 신발 냄새를 빠르게 제거할 수 있습니다. 탈취제는 다양한 종류가 있으며, 자신에게 맞는 제품을 선택하여 사용하시면 됩니다. 2. 신문지 사용 신문지는 습기를 흡수하는 성질이 있어 신발 안에 넣어두면 신발 냄새를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한, 신발 안쪽에 녹차나 커피 찌꺼기를 넣어두는 것도 좋은 방법입니다. 3. 식초물 사용 식초물을 만들어 신발을 담가둔 후 세탁하면 신발 냄새를 제거할 수 있습니다. 식초물은 물과 식초를 1:1..

전기포트 세척법 알아보기! [내부링크]

전기포트는 일상생활에서 자주 사용되는 가전제품 중 하나입니다. 하지만 제대로 관리하지 않으면 세균이 번식해 건강에 해로울 수 있습니다. 이번에는 전기포트를 깨끗하게 청소하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 세제 사용 금지 전기포트에 세제를 사용하면 포트 내부에 남아 있을 수 있어 물을 끓여 마실 때 건강에 해로울 수 있습니다. 2. 식초물 사용 식초물을 만들어 전기포트에 넣고 끓입니다. 이후 물을 버리고 다시 한번 더 끓여줍니다. 이렇게 하면 전기포트 내부에 쌓인 이물질을 제거할 수 있습니다. 3. 베이킹소다 사용 베이킹소다를 물에 녹여 전기포트에 넣어준 후 끓입니다. 이후 물을 버리고 다시 한번 더 끓여주면 됩니다. 4. 구연산 사용 구연산을 물에 녹여 전기포트에 넣은 후 끓입니다. 이후 물을 버리고 다시..

각 달의 탄생석, 빛나는 의미의 보석 여행 [내부링크]

한 해는 각기 다른 모습의 12개의 보석으로 이루어져 있습니다. 각 달의 탄생석은 그 달을 대표하는 아름다운 보석으로, 특유의 의미와 힘을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 각 달의 탄생석과 그에 담긴 의미를 살펴보며, 한 해 동안의 보석 여행을 떠나보고자 합니다. 1월 - 가넷(Garnet) 1월의 탄생석은 가넷입니다. 가넷은 용감함, 친구와 가족에 대한 사랑, 성공에 대한 의지 등을 상징합니다. 새해의 시작에 어울리는 가넷은 우리에게 자신을 더욱 꾸준히 발전시키고 앞으로 나아가는 힘을 주는 보석입니다. 2월 - 자수정(Amethyst) 2월은 자수정의 달입니다. 자수정은 평화, 균형, 안정성을 상징하며, 사랑과 정신적인 성장에 긍정적인 영향을 줍니다. 이달에는 자수정과 함께 내면의 평화와 안정성을 찾고..

겨울철 콘텍트렌즈 사용법 [내부링크]

겨울철은 눈과 눈꺼풀에 수분이 부족해지고, 건조한 바람이 눈에 직접적으로 노출되어 눈 건조증이나 피로감이 느껴지는 시기입니다. 이런 환경 속에서 콘택트렌즈 사용자들에게는 특별한 주의가 필요합니다. 겨울철 콘택트렌즈 사용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 적절한 적층시간: 겨울철은 눈의 수분이 쉽게 증발하는 시기입니다. 따라서 콘텍트렌즈를 착용하는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 하루에 8시간 이상 착용하는 것은 눈 건강에 해로울 수 있으니, 필요한 경우 짧은 휴식을 취하거나 콘택트렌즈를 잠시 제거하는 것을 고려해 보세요. 2. 보관용액 교체: 겨울철은 난방이 잘되는 실내에서 생활하게 되므로, 콘텍트렌즈 보관용액이 쉽게 증발할 수 있습니다. 따라서 보관용액을 자주 교체하여 렌즈를 적절하게 보관하는 것이 중요합니..

대구 신천동 경주횟집 리뷰 [내부링크]

와이프와 집에서 영화를 보며 뒹굴던 중 급 회가 너무 먹고 싶어 져서 이리저리 검색을 해보던 중에 경주횟집을 찾게 되었습니다. 네이버 검색에 맛집이라고 검색해서 가보면 실망스러움이 많았기에 둘이 앉아 가볼까 아님 배달을 시켜 먹을지 고민하다 회는 배달로 먹는 게 아니라는 결론을 내리고 직접 가서 먹기로 했어요. 사진이 조금 흔들렸네요. 사진을 간판 이름이 경주 횟집인 줄 알았는데 경주회초밥이었네요. ㅋㅋ 어떤 메뉴로 주문을 해야 하나 고민하던 중 와이프는 모둠회보다는 광어와 우럭 65,000원 메뉴로 반반해서 주문을 하자고 했습니다. 대방어가 제철이긴 하지만 와이프는 대방어를 별로 좋아하지 않아요. 65,000원 메뉴로 광어, 우럭 반반되는지 우선 물어보고 된다고 하길래 바로 주문을 했습니다. 먹는 중에..

반려견의 우울증 증상과 그 원인에 대해 알아보기 [내부링크]

반려견이 우울증을 경험할 수 있다는 사실은 많은 견주들에게 생소한 주제입니다. 그러나 반려동물도 우리와 마찬가지로 정서적인 문제에 영향을 받을 수 있습니다. 이 블로그에서는 반려견의 우울증 증상과 그 원인에 대해 알아보겠습니다. 우리의 가장 충실한 동반자들이 어떻게 우울증에 빠질 수 있으며, 우리가 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 우울증 증상: 반려견의 우울증은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 무기력, 식욕 감소, 사람들과의 상호작용 부족, 잠을 자지 않거나 지나치게 자는 것 등이 대표적인 증상입니다. 견주는 이러한 변화에 주의를 기울여야 합니다. 2. 원인: 가장 흔한 원인 중 하나는 주인의 변화입니다. 새로운 직장, 이사, 가족 구성원의 변경 등은 반려견에게 스트레스를 일..

임신 중 피해야 하는 음식 알아보기 [내부링크]

임신 기간 동안에는 건강한 태아를 출산하기 위해 많은 주의가 필요합니다. 그중에서도 먹는 것은 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 이번 글에서는 임신 중 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 술 임신 중 술을 마시면 태아는 알코올 중독이나 신경 발달 장애 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 2. 담배 담배 연기에는 유해물질이 많이 포함되어 있어 임신 중 흡연은 태아의 성장 지연, 유산, 기형아 출산 등의 위험을 높일 수 있습니다. 3. 카페인 카페인은 중추신경계를 자극해 태아의 성장에 영향을 미칠 수 있으며, 철분 흡수를 방해해 빈혈을 유발할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 300mg 이하이므로 커피나 차를 마실 때는 카페인 함량을 확인해..

대구 수성구 한우반마리 리뷰 [내부링크]

크리스마스날 가족들과 외식을 하기로 하고 와이프 지인에게 한우 맛집 추천을 받아 미리 예약을 했습니다. 12시에 예약을 하고 찾아갔어요. 주차장도 있어서 너무 편했답니다. 가게 내부 사진은 고기에 집중하다 보니 못 찍었지만 깔끔하고 꽤나 넓어요 기본 밑반찬입니다. 밑반찬들도 깔끔하고 맛도 좋았답니다. 기본 밑반찬에 홍어무침이 나오는 곳은 처음이네요. 홍어무침 새콤 달콤 너무 맛있었어요. 첫 주문은 먹어보고 다음 주문을 하기 위해서 안창살, 꽃갈비살, 주먹시를 1인분씩 주문했답니다. 우리 막내가 자신 있게 구워준다길래 말리지는 않았습니다. 아기새가 먹이를 받아먹듯이 구워주는 걸 받아먹었답니다.ㅎ 국내산 한우 특A+라 고기 맛이 너무 좋았어요. 안창살은 담백하고 고소한 맛이 일품이었어요. 꽃갈비살은 메뉴에 ..

부산 해운대 포장마차촌 랍스터 포차 리뷰 [내부링크]

부산에 다녀올 일이 생겨 와이프와 부산에서 일정을 마치고 저녁에 소주 한잔 하려고 부산 해운대 포장마차촌에 다녀왔습니다. 포장마차촌 리뷰를 검색해 보니 몇 군대 친절하고 서비스 좋다는 곳에 검색을 하고 춥기도 하고 배고프기도 해서 가장 친절해 보이는 오륙도 5번으로 들어갔습니다. 이곳 포장마차 촌에서 대부분 랍스터 코스 요리를 많이들 먹는 거 같아요. 저희도 랍스터를 먹기 위해서 가격대를 물어보니 랍스터 크기 별로 16만, 18만, 20만을 이야기하셔서 크기를 보고 18만원 코스를 선택했습니다. 랍스터가 요리가 되기 전에 기념사진 한 장 찍었지요. 크기도 적당하고 먹음직스러워 보이네요.ㅋㅋ 기본 안주와 소스가 나오고 처음으로 나온 해산물이 산낙지입니다. 꿈틀 거리는 산낙지를 소금 듬뿍 들어간 기름장에 찍..

반려견이 자신의 발바닥을 핥는 이유 [내부링크]

강아지가 자신의 발을 핥는 모습은 자주 볼 수 있는 행동 중 하나입니다. 하지만 때로는 이러한 행동이 건강상의 문제를 나타내는 것일 수도 있습니다. 이번에는 강아지가 자신의 발바닥을 핥는 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 발바닥 가려움 강아지는 발바닥에 염증이 있거나 가려울 때 발바닥을 핥을 수 있습니다. 특히 산책 후 발바닥에 이물질이 묻거나 벌레에 물렸을 때 이런 행동을 보입니다. 2. 스트레스 스트레스가 쌓였을 때에도 발바닥을 핥을 수 있습니다. 불안감이나 긴장감 등이 원인이 될 수 있습니다. 3. 식욕 충족 식욕을 충족시키기 위한 행동일 수도 있습니다. 사료 양이 부족하거나 간식을 먹고 싶을 때 이러한 행동을 보이기도 합니다. 4. 피부병 피부질환이 생겼을 때에도 발바닥을 핥을 수 있습니다. 발바..

우울증 환자에게 피해야 할 5가지 행 [내부링크]

우울증은 많은 사람들에게 영향을 미치는 힘든 상태입니다. 이들에게 힘이 되고자 하는 우리의 의도가 오히려 도움이 아닌 피해로 전환되지 않도록 주의해야 합니다. 이 글에서는 우울증 환자에게 피해야 할 다섯 가지 행동에 대해 살펴보겠습니다. 우리의 무심코 하는 말과 행동이 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아봅시다. 1. 일방적인 충고와 조언: 우울증 환자에게 "그냥 힘내", "긍정적으로 생각해 봐"와 같은 일방적인 충고와 조언은 오히려 그들을 더 고통스럽게 만들 수 있습니다. 이는 그들의 감정을 단순화시키고 어렵게 여길 수 있으며, 보다 심각한 상황을 초래할 수 있습니다. 대신, 그들의 이야기를 경청하고 이해해 주는 것이 중요합니다. 2. 비판과 비난: 우울증 환자를 비난하거나 비판하는 것은 상황을 악화시킬 ..

술을 많이 마시면 살이 찌는 이유 [내부링크]

술을 즐기는 많은 사람들이 "술을 많이 마시면 살이 찐다"는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 이것은 단순한 풍자나 추측이 아닌 과학적인 근거와 연구를 통해 밝혀진 사실입니다. 오늘 우리는 왜 술을 많이 마시면 살이 찌는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼로리의 섭취 증가 - 알코올은 칼로리를 함유하고 있습니다. 일반적으로, 맥주나 소주와 같은 술에는 상당한 양의 칼로리가 있습니다. - 더욱이, 술을 마시면서 과자나 간식을 함께 섭취하는 경향이 있습니다. 이로 인해 총 칼로리 섭취량이 크게 늘어날 수 있습니다. 2. 대사의 방해 - 알코올은 간에서 대사 되어 체내에서 에너지로 변환됩니다. 그러나 이 과정에서 다른 영양소의 대사가 지연되거나 방해될 수 있습니다. - 특히, 알코올 섭취 후 간이 우선적으로 알..

자궁경부암 백신, 남자도 접종해야 하는 이유 [내부링크]

자궁경부암은 여성의 중요한 건강 문제로 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구에서는 이 암의 주범인 휴먼 파파일로바이러스(HPV)가 남성에게도 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 이에 따라 자궁경부암 예방을 위한 HPV 백신이 남성에게도 권장되고 있습니다. 본 글에서는 남성이 자궁경부암 백신을 접종해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 1. HPV의 전파: HPV는 주로 성적 접촉을 통해 전파됩니다. 따라서 남성이 감염된 경우 여성에게 전염시킬 수 있습니다. 이로 인해 여성이 자궁경부암에 걸릴 확률이 높아집니다. 남성의 HPV 감염은 자궁경부뿐만 아니라 여러 종류의 암과 관련이 있기 때문에 예방이 중요합니다. 2. 여성보호와 공동책임: 자궁경부암은 여성만의 문제가 아닙니다. 남성이 백신을 접종함으로써 여성을 감..

A형 독감과 B형 독감의 증상 및 차이점 알아보기 [내부링크]

최근 코로나19 바이러스와 함께 계절독감인 A형 독감과 B형 독감 환자도 증가하고 있어 주의가 필요합니다. 이번에는 A형 독감과 B형 독감의 증상과 차이점에 대해 알아보겠습니다. 1. A형 독감 - 증상 발열, 두통, 근육통, 기침, 인후통, 콧물, 코막힘 등의 호흡기 증상이 나타납니다. - 잠복기 1∼4일 정도이며, 평균 2일 정도입니다. - 전염력 증상이 나타나기 전부터 전염성이 있으며, 증상이 나타난 후에도 일주일 이상 전염성이 유지됩니다. - 치료법 항바이러스제를 복용하면 증상 완화와 회복 기간 단축에 도움이 됩니다. 2. B형 독감 - 증상 발열, 두통, 근육통, 기침, 인후통, 가래 등의 호흡기 증상이 나타납니다. - 잠복기 2∼3일 정도이며, 평균 3일 정도입니다. - 전염력 증상이 나타난 ..

왜 고양이는 좁은 공간을 좋아할까? [내부링크]

고양이들은 그 독특한 행동과 성격으로 우리를 매료시키고 있습니다. 그중에서도 특히 고양이가 박스나 좁은 공간을 선호하는 이유는 항상 우리에게 궁금증을 자아냅니다. 이 글에서는 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 안전과 안정감: 고양이는 기본적으로 사냥꾼이자 야생 동물의 본능을 가지고 있습니다. 작은 공간은 그들에게 안전감을 주며, 예기치 못한 위험으로부터 보호받을 수 있다고 느끼게 합니다. 박스는 이러한 안전한 동굴의 느낌을 제공하여 고양이에게 안정감을 주는 역할을 합니다. 2. 천재적인 숨기기 전략: 야생에서의 고양이들은 먹이를 사냥하기 위해 숨어서 기다리는 전략을 사용합니다. 박스나 좁은 공간은 고양이가 먹이를 기다리는 동안 적절한 숨기기 장소를 제공합니다. 이는 집에서도 그들의 본능이 여전..

문화재 훼손 시 받게 되는 처벌 알아보기 [내부링크]

우리나라에는 역사적 가치가 높은 많은 문화재가 존재합니다. 이러한 문화재들은 국가나 국민들의 소중한 자산으로서 보호되어야 하며, 이를 훼손하는 행위는 법적으로 엄격하게 처벌되고 있습니다. 이번 글에서는 문화재 훼손 시 어떤 처벌을 받게 되는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 문화재보호법 대한민국 헌법 제9조에 따라 문화재의 보존 및 관리를 위한 법률로써 1962년 제정되었습니다. 이 법에 따르면 문화재를 손상하거나 은닉 또는 유출하는 행위는 3년 이상의 유기징역에 처해질 수 있으며, 만약 문화재를 훔치거나 빼앗은 경우에는 7년 이하의 징역이나 2천만원 이하의 벌금에 처해집니다. 2. 문화재 방화죄 문화재에 불을 지르는 행위는 매우 심각한 범죄로 간주되며, 이로 인해 인명 피해가 발생할 수도 있기 때문에 더욱..

식후 피해야 할 6가지 행동, 건강한 습관으로 변화하자! [내부링크]

식후에는 몸이 소화를 위해 에너지를 집중적으로 사용하고 있습니다. 따라서 식후 행동은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 식후에 피해야 할 다섯 가지 행동에 대해 알아보겠습니다. 1. 바로 눕기 식후에 즉시 눕는 것은 소화에 방해가 됩니다. 몸이 수평 상태에서는 소화기관이 제대로 기능하지 않을 뿐만 아니라, 삼킴 기능이 떨어져 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 최소한 식사 후 30분 이상은 앉아 있도록 노력합시다. 2. 담배 피우기 식후 담배를 피우는 것은 소화기관에 해로운 영향을 미칩니다. 담배 연기는 식도와 위를 자극하여 소화불량을 유발할 뿐만 아니라, 식후에 흡연은 위액 분비를 촉진시켜 위산의 증가를 초래할 수 있습니다. 3. 과도한 음주 식후에 과도한 양의 알코올을 섭취하면 위산의 증..

회를 맛있게 먹는 방법! 종류에 따른 먹는 순서와 이유 알아보기 [내부링크]

회는 다양한 종류가 있어 어떤 순서로 먹어야 할지 고민될 때가 많습니다. 이 글에서는 회를 종류별로 맛있게 먹는 순서와 그 이유를 살펴보겠습니다. 1. 흰살 생선 - 대표적인 예로는 광어, 우럭, 참돔 등이 있습니다. - 지방 함량이 적고 식감이 부드러워 먼저 먹는 것이 좋습니다. 2. 붉은살 생선 - 대표적인 예로는 참치, 연어, 방어 등이 있습니다. - 지방 함량이 많아 느끼할 수 있으므로 흰 살 생선보다 나중에 먹는 것이 좋습니다. 3. 등푸른 생선 - 대표적인 예로는 고등어, 꽁치, 청어 등이 있습니다. - 지방 함량이 높고 비린내가 강하므로 마지막에 먹는 것이 좋습니다. 4. 해산물 - 전복, 새우, 오징어 등이 있습니다. - 원하는 순서대로 자유롭게 먹어도 됩니다. 먹는 순서는 개인의 취향에 ..

알리 천원마트 스마트 세라믹 보온 머그잔 리뷰 [내부링크]

저는 알리익스프레스에서 파는 물건에 신뢰가 가지 않아서 항상 구경만 하고 구매하지는 않았습니다. 오랜만에 접속에 보니 천원마트라는게 있었어요. 사진 상으로는 다 괜찮아 보이지만 막상 구매해서 받았을 때 실망할까 봐 구경만 하려고 했지만 약품보관상자와 화장품 보관함이 맘에 들어 구매를 하려다 보니 천원마트는 물건 3개를 구매해야 구매가 되는 형식이어서 스마트 세라믹 보온 머그잔을 유심히 보게 되었죠. 가격은 3천원 커피나 차를 다 뜻하게 유지해 주는 머그잔 세트입니다. 솔직히 받고 실망할까 봐 구매하기가 꺼려졌었는데 사려던 물건을 구매하려면 3개를 구매해야 하기에 그냥 구매하게 되었습니다. 어제 물건을 받았고 오늘 개봉하고 글을 쓰면서 사용해 보고 있습니다. 디자인은 그럭저럭 나쁘지는 않았어요. 보온해 주..

담배의 그림자, 뇌를 향한 침묵: 흡연이 뇌에 미치는 영향 [내부링크]

흡연은 건강에 부정적인 영향을 미치는 것은 물론, 뇌에도 치명적인 영향을 끼친다는 사실을 알고 계신가요? 담배의 해로운 성분은 뇌혈관을 수축시키고 세포를 손상시킴으로써 다양한 신경계의 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 흡연이 뇌에 미치는 부정적인 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 수축과 뇌 혈액순환의 저해: 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 감소시키는데, 이는 뇌에 심각한 영향을 미칩니다. 충분한 혈액이 흐르지 않으면 뇌세포는 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못하게 되어 기능이 손상될 수 있습니다. 이는 뇌졸중과 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 2. 뇌세포의 독성 물질과 손상: 담배에 함유된 독성 물질은 뇌세포를 손상시키고 세포의 생존 기간을 단축시킵니다. 특히, 담..

대장암 초기 증상과 예방법 [내부링크]

건강은 우리 삶의 핵심이며, 특히 대장암과 같은 심각한 질병을 피하기 위해선 조기 발견과 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 대장암의 초기 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 대장암 초기 증상: 대장암은 대장에 발생하는 악성 종양으로, 대부분 선종이나 용종이라는 전단계를 거쳐 발생합니다. 유전적인 요인도 있지만, 환경적인 요인이 더 큰 영향을 미칩니다. 특히, 식습관과 밀접한 관련이 있으며, 동물성 지방 섭취, 비만, 흡연, 음주 등이 원인 중 하나입니다. 대장암은 초기에는 미세한 증상으로 나타날 수 있습니다. 변비, 설사, 복부 통증, 피로감 등이 대표적인 초기 증상으로 나타날 수 있습니다. 특히 변비와 설사가 번갈아 나타나는 경우 주의가 필요합니다. 변칙적인 대변 형태나 색깔도 주목해야 합니다...

건강을 위한 근육 강화, 5가지 필수 음식 [내부링크]

현대 사회에서 건강한 삶을 유지하고 싶다면, 근육 강화는 필수적입니다. 근육은 대사율을 높이고, 신체 기능을 개선하여 일상생활에서 더 나은 성과를 이룰 수 있게 도와주며 근육이 많을수록 노화 속도가 느려지고, 장수할 확률이 높아집니다. 근육이 많을수록 혈액순환이 원활해집니다. 체내 노폐물 배출이 촉진되며 혈압 조절이 용이해지고, 심장 부담이 줄어듭니다. 근육은 뼈를 지지해 주는 역할을 합니다. 근육이 약해지면 뼈가 골절될 위험이 높아지므로, 근육 강화 운동을 통해 뼈 건강을 증진시킬 수 있습니다. 이처럼 건강한 몸을 유지하는데 필요한 근육 강화와 동시에 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 필수 음식에 대해 이번 글에서 알아보겠습니다. 1. 닭가슴살: 근육 회복과 성장의 보급원 닭가슴살은 높은..

수족냉증의 원인과 예방법 [내부링크]

수족냉증은 다양한 원인으로 발생하는 혈관계 질환 중 하나로, 특히 겨울철에 주로 나타나는 질병입니다. 이로 인해 발가락이나 손가락이 추위로 인해 저체온증상을 나타내며, 예방이 중요한 질병 중 하나입니다. 이번 글에서는 수족냉증의 원인과 효과적인 예방법에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 원인 수족냉증의 주된 원인 중 하나는 혈관 수축입니다. 추운 환경에서 혈관이 수축하면 혈액순환이 저하되어 손과 발이 춥게 느껴집니다. 흡연이나 과음, 고혈압과 같은 생활 습관과 만성 질병도 수족냉증을 유발할 수 있으며 갑상선 문제나 당뇨병 등 대사질환도 수족냉증의 원인으로 작용할 수 있습니다. 수족냉증은 혈관 수축과 혈액순환의 감소로 인해 손이나 발이 찬 느낌, 저림, 통증, 부종, 바늘 손, 발창 등의 증상을 동반합니다. 2...

생강의 놀라운 효능 8가지 [내부링크]

사진: Unsplash의engin akyurt 한국의 겨울, 감기 걱정으로 가득 찬 계절에 생강은 소중한 친구로 자리 잡고 있습니다. 그러나 생강은 그 특유의 향과 맛뿐만 아니라 놀라운 효능으로 우리 몸을 지키고 더 건강하게 만들어줍니다. 이번 글에서는 생강의 성분과 그에 따른 7가지 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 생강의 성분: 생강은 주로 생강올레오레진, 생강롤, 생강프리놀, 생강페놀 등 다양한 화합물을 포함하고 있습니다. 특히, 생강올레오레진은 생강의 특유한 매운맛과 향을 담당하는 성분으로, 이러한 성분이 생강의 다양한 효능을 부여합니다. 2. 면역 강화 및 항균 효과: 생강은 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염병을 예방하는 데 효과적입니다. 특히, 생강에 함유된 항균 성분들은 유해한 ..

귤을 많이 먹으면 손이 노랗게 변하는 이유 [내부링크]

겨울철 대표 과일인 귤은 많은 사람들에게 사랑받는 간식 중 하나입니다. 하지만 귤을 많이 먹은 후에는 손이 노랗게 변하는 경우가 있는데 이 현상은 왜 발생하는지 알아보겠습니다. - 귤을 많이 먹으면 손이 노랗게 변하는 이유는 귤 속에 들어있는 베타카로틴이라는 물질 때문입니다. 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 전환되는 물질로 피부 점막을 건강하게 유지해 주고 항산화 작용을 통해 노화를 방지해 주는 역할을 합니다. 귤을 많이 먹게 되면 체내에 흡수된 베타카로틴이 축적되면서 손이나 발 등의 피부가 노란색으로 변하게 됩니다. 이러한 현상은 일시적인 것으로 일정 시간이 지나면 자연스럽게 사라지게 됩니다. 손이 노랗게 변하는 것을 막기 위해서는 너무 많은 양의 귤을 먹지 않거나 섭취한 후에는 물로 깨끗이 씻..

공기정화의 마법, 실내를 가꾸는 6가지 식물 [내부링크]

도시 생활에서는 실내에서 보내는 시간이 길어지면서 실내 공기의 질이 중요한 이슈로 부각되고 있습니다. 실내의 공기를 정화하고 쾌적한 환경을 조성하기 위해 다양한 방법이 시도되고 있지만, 그중에서도 효과적이면서도 아름다운 해결책 중 하나가 공기정화 식물입니다. 오늘은 실내를 아름답게 가꾸면서 동시에 공기를 정화하는 6가지 식물에 대해 알아보겠습니다. 1. 미니스캐퍼 (Spider Plant) 미니스캐퍼는 그 특이한 모습으로 실내 공간을 화사하게 만들어주는 동시에, 화학 물질을 흡수하여 공기를 정화하는 데에 뛰어난 효과를 지닌 식물 중 하나입니다. 주로 포름알데하이드, 이산화탄소, 자동차 배기가스 등을 흡수하고 산소를 방출하여 실내를 상쾌하게 만들어줍니다. 2. 스네이크 플랜트 (Snake Plant) 스네..

찬바람에 갈라지는 입술, 겨울철 예방법 5가지 [내부링크]

겨울이 찾아왔습니다. 바람이 서늘하게 불어와 입술은 건조해지고 갈라지기 시작합니다. 특히, 추운 날씨 속에서 입술 관리는 더욱 중요한데요. 이 블로그에서는 겨울철 갈라지는 입술을 예방하는 효과적인 방법 5가지를 소개하겠습니다. 1. 적절한 입술립케어제 선택하기: 입술립케어제를 선택할 때는 보습력이 우수한 제품을 선별하는 것이 중요합니다. 보습 성분이 풍부한 비타민 E, 알로에 베라, 쉐어버터 등이 함유된 제품을 선택하여 입술에 영양을 공급하고 보호해 줍니다. 2. 수분 공급을 위한 충분한 물 섭취: 겨울철에는 건조한 환경이 지속되므로, 내부적으로도 충분한 수분 공급이 필요합니다. 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하여 몸 내부와 입술을 촉촉하게 유지하세요. 3. 립밤 꾸준한 사용: 립밤은 입술을 촉촉하게 유..

잠 부족의 파장과 최적의 수면시간 [내부링크]

오늘은 한 가지 중요한 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 바로 '잠 부족이 초래하는 현상과 최적의 수면시간'에 대해서인데요. 현대인들의 바쁜 생활과 스트레스로 잠 부족이 더 많이 일어나고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 함께 살펴보면서 건강한 삶을 위한 수면의 중요성을 더 깊게 이해해 봅시다. 1. 잠 부족이 초래하는 현상 잠 부족은 다양한 불이익을 초래해요. 첫째, 신체적인 영향으로는 면역력 저하, 대사 속도 감소, 심혈관 질환 발병 위험 증가 등이 있습니다. 둘째, 정신적인 영향으로는 스트레스 증가, 우울증 및 불안장애 발생 위험 증가 등이 있고요. 마지막으로, 인지 기능 저하로 인해 집중력 감소와 기억력 저하가 나타날 수 있어요. 이러한 현상들은 장기적으로 건강에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 삶의 ..

부족한 비타민D를 채워줄 음식 10가지 [내부링크]

건강을 유지하려면 각종 영양소의 균형이 필수적입니다. 그중에서도 비타민 D는 뼈 건강, 면역 시스템 강화, 정서 안정 등 다양한 기능을 담당하는데, 이 중요한 비타민이 부족하다면 건강에 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 일상 식단에 비타민 D를 풍부하게 함유한 음식을 추가하는 것이 필요합니다. 본 글에서는 맛있게 비타민 D를 채워줄 다양한 음식을 소개하겠습니다. 1. 그릴에 구운 연어 스테이크 연어는 비타민 D가 풍부한 음식 중 하나입니다. 그릴에 구워서 맛있게 즐길 수 있는 연어 스테이크는 비타민 D 섭취에 좋은 선택입니다. 2. 버섯과 계란 볶음 버섯은 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다. 계란과 함께 볶아서 먹으면 맛도 좋고 비타민 D 섭취도 동시에 할 수 있습니다. ..

혈관성 치매 원인과 예방법 [내부링크]

노화가 진행되면서 우리 몸의 여러 부분에 변화가 찾아옵니다. 그중에서도 뇌의 기능 감소는 인간의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 특히 혈관성 치매는 뇌혈관에 문제가 생겨 뇌 기능이 손상되는 질환으로, 예방이 중요한 이슈입니다. 이번 글에서는 혈관성 치매의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관성 치매의 원인 a. 고혈압: 고혈압은 혈관에 과도한 압력을 가하며 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 특히 뇌혈관에 악영향을 끼치면서 혈관성 치매의 원인이 됩니다. b. 이상지질혈증: 혈관을 통해 이동하는 지질의 수치가 비정상적으로 높아지면 혈관벽에 나쁜 영향을 미치고, 혈전 형성에 이르게 됩니다. < 이상지질혈증: 혈중에 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태 거나HDL콜레스테롤이 감소된 상태> c..

건강한 발걸음을 위한 무지외반증 예방법 [내부링크]

건강한 발걸음은 우리 삶의 기초입니다. 그런데 가끔 발에 발생하는 문제로 통증을 겪는 경우가 있습니다. 그중 하나가 바로 '무지외반증'입니다. 무지외반증은 발가락이 몸의 중앙을 향하던 것에서 바깥쪽으로 향하게 되는 상태로, 잘못된 신발 착용이나 유전적인 요소 등이 원인이 될 수 있습니다. 이에 대한 예방법을 알아보겠습니다. 1. 무지외반증의 원인과 증상 무지외반증은 주로 발가락의 관절 부분에서 발생하는 문제로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. - 유전적 요인:가족 중 무지외반증을 가진 사람이 있다면 유전적인 영향이 있을 수 있습니다. - 신발 착용: 너무 좁은 신발이나 높은 굽의 신발을 오래 신는 것은 무지외반증을 유발할 수 있습니다. - 연령: 나이가 들면서 발바닥 근육이 약해지고 인대가 이완..

토마토의 놀라운 효능: 여성에게 더 좋은 이유 [내부링크]

여성들이 건강을 유지하고 아름다움을 추구하는 데에는 다양한 식품이 도움이 됩니다. 그중에서도 토마토는 놀라운 영양 성분으로 가득하며, 특히 여성들에게 특별한 효과를 제공합니다. 이 블로그에서는 토마토가 여성의 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 1. 항산화 성분으로 미용 효과: 토마토는 루테인과 리코페인 같은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 피부 미용에 도움을 줍니다. 피부에 쌓인 자유 라디칼을 제거하고 피부 톤을 개선하여 여성들에게 화사하고 건강한 피부를 선사합니다. 2. 피부 탄력 증진: 토마토에는 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이로써 피부의 탄력이 향상되어 주름이나 탄력 상실을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 혈압 조절 및 심혈관 질환 예방: 토마토..

아기의 성장을 위한 비밀, 리듬감 풍부한 언어 학습 [내부링크]

새로운 생명이 시작되면, 부모들은 아이의 건강과 성장에 최선을 다하고 싶어 합니다. 그중에서도 언어 발달은 아이의 미래를 좌우하는 중요한 부분 중 하나입니다. 최근 연구에서 나온 흥미로운 결과 중 하나는 바로 아기의 언어 학습에 리듬감이 큰 도움을 준다는 것입니다. 이에 대해 자세히 알아보면서, 우리 아이의 미래를 위한 언어 발달에 어떤 역할을 하는지 살펴보겠습니다. 아기는 태어나자마자 주변의 소리에 민감하게 반응합니다. 그 중에서도 특히 리듬감 있는 소리는 아이의 뇌를 자극하고 언어 학습에 긍정적인 영향을 미칩니다. 노래, 동요, 그리고 말하는 목소리의 리듬은 아기의 귀와 뇌를 자극하여 언어를 습득하는 데 도움이 됩니다. 1. 노래와 동요: - 리듬감 있는 노래와 동요는 아이의 언어 학습에 큰 역할을 ..

두피 건강을 지키는 비밀, 물의 온도 [내부링크]

두피 건강은 머릿결의 아름다움과 더불어 전체적인 피부 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 샴푸와 헤어케어 제품에 집중하면서 두피의 상태를 간과하는 경우가 많습니다. 그러나 두피 건강을 유지하는 데 있어 놓치면 안 되는 한 가지가 있습니다. 바 바지 않는 물의 온도입니다. 이 글에서는 두피 건강과 물의 온도 사이의 밀접한 관계에 대해 알아보겠습니다. 두피 건강을 유지하는 첫 번째 비밀은 적절한 물의 온도를 사용하는 것입니다. 물의 온도가 너무 높거나 낮으면 두피에 불리한 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들고 기름 분비를 촉진시켜 이를 야기할 수 있습니다. 반면, 너무 차가운 물은 혈액순환이 감소하고 두피의 혈액 공급을 저해할 수 있습니다. 적절한 물의 온도..

팥차의 놀라운 효능 알아보기! [내부링크]

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 음료가 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 특히 팥차는 많은 사람들에게 사랑받는 건강 음료 중 하나입니다. 이번에는 팥차의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. - 다이어트 효과 팥차에는 식이섬유와 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 이 두 가지 성분은 체지방을 분해하고 노폐물을 배출시키는 역할을 합니다. 또한, 팥차에는 단백질과 비타민 B1도 풍부하게 함유되어 있어 체중 감량과 함께 체력 증진에도 도움이 됩니다. - 혈관 건강 개선 팥차에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 나트륨을 제거하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 팥차에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 콜레스테..

석류의 영양소와 놀라운 효능 [내부링크]

자연의 보물 중 하나로 꼽히는 석류는 그 놀라운 영양소와 다양한 효능으로 인해 건강한 삶을 지향하는 이들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 작은 과일이 가지고 있는 영양소와 건강에 미치는 탁월한 효능에 대해 알아봅시다. 1. 비타민 C와 항산화 작용: 석류는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방합니다. 이는 면역 시스템 강화와 함께 미백 효과에도 도움을 줍니다. 2. 폴리페놀과 항염작용: 석류에는 다량의 폴리페놀이 함유돼 있습니다. 이는 강력한 항염작용을 통해 염증을 완화하고 만성적인 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 관절염이나 다양한 염증성 질환에 대한 예방과 치료에 효과적입니다. 3. 미네랄과 혈압 조절:..

건강한 다이어트, 기초대사량 높이기 [내부링크]

많은 사람들이 다이어트를 통해 몸무게를 감량하려고 노력하지만, 종종 지나치게 저칼로리 다이어트로 인해 기초대사량이 감소하고 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이에 반해, 기초대사량을 높이는 다이어트는 올바른 방법으로 체중을 조절하고 건강을 유지하는 효과적인 전략 중 하나입니다. 1. 균형 잡힌 식사: 기초대사량을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식사가 필수입니다. 모든 영양소를 적절한 비율로 섭취하여 대사 과정을 원활하게 유지하는 것이 중요합니다. 단백질, 탄수화물, 지방을 적절하게 조절하여 식단을 다양화하고 영양소 섭취량을 늘리는 것이 도움이 됩니다. 2. 꾸준한 운동: 규칙적인 운동은 기초대사량을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 근육을 유지하고 더 높은 대사 속도를 유지하기 위해 다양한 유형의 운동을 ..

사과, 저녁에 섭취하는 것은 피하라! 그 이유는? [내부링크]

여러분은 사과를 먹는 습관이 건강에 좋다고 생각할 수 있습니다. 그러나 사과를 저녁에 먹는 것은 실은 건강에 해로울 수 있는 선택일지도 모릅니다. 이 블로그에서는 왜 사과를 저녁에 섭취하는 것이 좋지 않은지에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화 문제: 사과에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 소화를 촉진하지만, 저녁 식사 후 소화 과정을 방해할 수 있습니다. 사과를 먹으면 위에 자극을 줄 수 있어 소화에 문제가 생길 수 있습니다. 2. 혈당 관리: 사과는 당분이 풍부하게 함유돼 있어 혈당 수준을 빠르게 올릴 수 있습니다. 저녁에 과도한 당분을 섭취하면 혈당 변동이 크게 일어나, 잠을 방해하거나 식욕을 높일 수 있습니다. 3. 체중 증가 우려: 사과는 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만, 그에 따른..

공황장애 셀프진단 방법 [내부링크]

우리 삶 속에서 공황장애는 더 이상 무시할 수 없는 문제 중 하나입니다. 그러나 전문가 상담을 받기 전에 스스로 공황장애를 진단하는 것은 중요한 첫걸음입니다. 이 블로그 글에서는 공황장애를 스스로 진단하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 증상 인식하기: 공황장애의 주요 증상을 알아보는 것이 시작입니다. 호흡 곤란, 가슴 통증, 혹은 숨 쉬기 어려움 등과 같은 신체적 증상뿐만 아니라, 과도한 불안, 떨림, 혹은 현실에서 벗어난 느낌 등 감정적 증상도 주의 깊게 살펴보세요. 2. 빈도 및 지속성 확인: 증상이 단발적으로 나타나는 것이 아니라 지속적이고 반복되는지 확인해야 합니다. 특히, 증상이 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 정도가 중요한 평가 기준이 됩니다. 3. 주변 환경과의 연관성 파악: 자신의 삶..

히트쇼크(Heat Shock)의 뜻과 위험 [내부링크]

우리 주변의 환경은 끊임없는 변화와 도전을 안겨줍니다. 그중에서도 히트쇼크는 온도의 급격한 변동으로 인해 발생하는 세포의 생리학적인 반응을 의미합니다. 이는 생존에 필수적이지만, 과도한 히트쇼크는 세포에 미치는 위험성이 큽니다. 이번 글에서는 히트쇼크가 세포에 미치는 위험성에 대해 살펴보겠습니다. 1. 단백질의 불안정성: 히트쇼크는 주로 단백질의 구조와 기능에 영향을 미치는데, 이는 세포 내에서 생명을 유지하는 핵심적인 역할을 하는 단백질에 대한 위험을 초래합니다. 고온에 노출되면 단백질이 불안정해지고 폴딩이 손상될 수 있으며, 이는 세포의 정상적인 기능 수행을 방해할 수 있습니다. 2. 산화 스트레스: 히트쇼크는 세포 내에서 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 고온은 세포 내 화학반응을 가속화시켜 산..

다이소 커텐을 이용한 현관 외풍차단 막 설치 [내부링크]

날씨가 많이 추워졌습니다. 저희 집은 주택이라 외풍이 특히 심한 편이죠. 현관과 거실이 바로 있어서 겨울에는 무척 춥답니다. ㅠㅠ 인터넷으로 외풍 차단할 수 있는 방법을 찾다가 저렴하게 다이소 커튼과 케텐 레일로 외풍을 차단을 해보았습니다. 설치 전 저희 집 현관 모습입니다. 오래된 건물이라 외풍이 무척 심한 편입니다. 거실 외벽과 천장이 전부 나무이기에 나사를 박기가 한결 수월했답니다. 거실 천장 쪽에 길이를 맞춰서 레일을 먼저 설치해 주었어요. 레일을 설치하고 커튼에 핀을 달아 설치해 줬는데 바닥 쪽에 공간이 생겨서 케이블 타이로 급하게 연결해 바닥까지 공간 없이 달아주었답니다. 커튼 한쪽은 찍찍이 형식으로 되어있는 다이소에 판매하는 매직테이프로 붙여서 최대한 외풍이 들어오지 않게 고정했답니다. 불편..

고양이를 위한 필수 영양소: 건강한 삶을 위한 핵심 [내부링크]

고양이는 매력적이고 독특한 동물로, 우리의 일상을 풍요롭게 만들어주는 소중한 가족 구성원 중 하나입니다. 그러나 고양이를 키우는 주인이라면 그들의 건강을 지켜주기 위해 어떤 영양소가 필요한지 알고 계셔야 합니다. 이 블로그 글에서는 고양이가 필수적으로 섭취해야 할 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질: 고양이는 육식 동물로, 단백질은 그들의 건강에 필수적입니다. 고양이의 식사에는 고품질의 동물성 단백질이 풍부하게 포함되어야 합니다. 육류, 특히 닭이나 양고기는 고양이의 근육 발달과 유지에 도움이 되며, 단백질은 피모와 피부의 건강을 유지하는 데 기여합니다. 2. 지방: 지방은 에너지의 주요 원천이자 고양이의 건강한 피부와 모발을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 고양이 사료에는 충분한 양의 동물성..

뒤로 걷기 운동의 놀라운 효과 [내부링크]

현대 사회에서는 많은 사람들이 바쁜 일상과 스트레스 속에서 건강을 유지하기 위해 다양한 운동을 찾고 있습니다. 그중에서도 최근에 주목받고 있는 운동 중 하나가 바로 '뒤로 걷기'입니다. 이 독특한 운동은 우리가 평소에 경험하지 않는 움직임을 통해 다양한 신체 부위를 활성화시키며, 몸과 마음을 건강하게 챙기는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 1. 균형 감각 향상 뒤로 걷기는 전통적인 걷기와는 달리 역방향으로의 움직임을 도입합니다. 이는 우리의 균형 감각을 향상하고 다양한 근육을 활용함으로써 몸의 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 특히, 하체와 허리 근육을 중심으로 사용되는 이 운동은 일상생활에서 자주 사용되지 않는 근육을 활성화시켜 건강한 체형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 다양한 근육 그룹 강화 뒤..

나노플라스틱의 무시할 수 없는 위험 [내부링크]

현대 사회에서 일상생활에 빼놓을 수 없는 플라스틱은 편리성과 경제성으로 인해 널리 사용되고 있습니다. 그러나 최근 나타난 새로운 환경 문제인 나노플라스틱은 우리가 인식하고 있는 플라스틱 오염의 심각한 측면 중 하나입니다. 나노플라스틱은 초소형 입자로, 그 크기 때문에 일반적인 필터링 시스템으로 걸러내기 어렵습니다. 이에 따라, 나노플라스틱이 수질과 생태계에 미치는 위험성을 알아보고자 합니다. 1. 나노플라스틱의 발생원인: 나노플라스틱은 주로 대형 플라스틱 물체의 붕괴나 세척 과정에서 생성됩니다. 또한, 화장품이나 의류 등 소비재에서도 나노플라스틱이 방출되고 있습니다. 이러한 다양한 원인으로 인해 나노플라스틱은 물과 토양에서 쉽게 발견됩니다. 2. 수질 오염의 심각성: 나노플라스틱은 크기가 매우 작아 미세..

사랑의 향기, 고백을 위한 꽃 선물과 꽃말 [내부링크]

사랑은 말보다 행동이 더 많은 의미를 갖는다고 말합니다. 그리고 그중에서도 '고백'은 특별한 순간입니다. 고백을 할 때는 많은 마음이 교차하고 어색함도 함께 느껴집니다. 그런데 그 어색한 감정을 조금이나마 누그러뜨릴 수 있는 것이 있습니다. 바로 꽃입니다. 이 블로그에서는 고백을 할 때 선물하기 좋은 꽃과 그 꽃의 꽃말에 대해 알아보겠습니다. 1. 장미 - 영원한 사랑과 아름다움의 상징 장미는 사랑의 상징으로 널리 알려져 있습니다. 특히 빨간 장미는 진실하고 열정적인 사랑을 상징하며, 향기로운 꽃말은 고백을 더욱 로맨틱하게 만듭니다. 장미의 아름다움은 마치 고백하는 당신의 마음을 반영하는 듯합니다. 2. 튤립 - 순수하고 진실된 감정의 상징 튤립은 순수하고 진실된 감정을 나타내는 꽃으로, 다양한 색상의 ..

겨울철 건조한 날씨, 피부를 지켜내는 7가지 방법 [내부링크]

겨울철은 바람이 거칠게 부는 날씨와 낮은 습도로 인해 피부가 건조해지기 쉬운 계절입니다. 특히 피부 보호에 더욱 신경 써야 하는 시기인데요. 이 블로그에서는 겨울철 건조한 날씨에 피부를 보호하는 7가지 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 1. 적절한 보습제 사용하기: 겨울철에는 보습제를 사용하여 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분크림이나 로션을 피부에 꾸준히 발라주면 건조함을 예방하고 촉촉함을 유지할 수 있습니다. 2. 올바른 세안법 유지하기: 강한 세정제를 피하고 온도가 너무 높은 물로 세안하는 것은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 온도에 조절을 신경 쓰며 부드러운 클렌저를 사용해 피부를 세정하세요. 3. 습도 조절을 위한 가습기 사용: 난방이나 화장실의 물을 끓여 습도를 높이는 등 가습기를..

아침을 먹지 않으면 높아지는 대사증후군, 건강을 위한 아침 식사의 중요성 [내부링크]

현대인의 삶은 바쁜 일상과 스트레스로 가득 차 있습니다. 이로 인해 아침 식사를 소홀히 하는 경우가 많아지고 있습니다. 그러나 아침을 먹지 않으면 높아지는 대사증후군은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 아침 식사를 소홀히 할 경우 발생하는 대사증후군에 대해 알아보고, 건강을 위한 적절한 아침 식사의 중요성을 살펴보겠습니다. 1. 체중 관리와의 연관성: 아침을 거르면 체중 관리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 식사를 거르게 되면 대사율이 감소하고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 아침 식사는 에너지 공급원이기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 혈당 조절과의 관련성: 아침 식사를 거르면 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 혈당이 불안정해지면 당뇨병 등의 ..

뇌졸증의 전조증상을 알아봅시다: 뇌건강을 지키는 조기 경보 [내부링크]

현대 사회에서 뇌졸증은 높은 사망률과 장애율을 유발하는 중요한 건강 이슈 중 하나입니다. 그러나 뇌졸증은 예방 가능하며, 조기 발견이 핵심입니다. 이번 글에서는 뇌졸증의 전조증상에 주목하여 얼리 경보를 받아 뇌건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 두통과 어지러움: 뇌졸증의 전조증상 중 가장 흔한 것은 두통과 어지러움입니다. 뇌혈관에 이상이 생기면 두통이 발생하고, 어지러움이 동반될 수 있습니다. 특히 예기치 못한 두통은 주의가 필요한 신호일 수 있습니다. 2. 심한 피로감과 에너지 부족: 뇌졸증은 에너지 공급에 직접 영향을 미칩니다. 만일 갑자기 나타나는 심한 피로감과 에너지 부족을 느낀다면, 이는 뇌 기능의 변화를 나타내고 있을 수 있습니다. 3. 말이 더뎌지거나 이상한 소리 내기: 말이 더..

타임지 10대 슈퍼 푸드 <귀리> [내부링크]

귀리는 외떡잎식물 벼목 화본과의 두해살이풀로, 곡물 가운데 유일하게 슈퍼푸드로 선정된 식품입니다. 이번 블로그에서는 귀리의 훌륭한 영양성분과 다양한 건강 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 귀리의 영양성분 귀리는 아베난스라마이드라, 단백질, 필수 아미노산, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 베타글루칸이라는 성분은 혈당 조절에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다. 2. 다이어트에 효과적인 귀리 다이어트 중인 사람들에게 귀리는 친숙한 식품 중 하나입니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하면서 칼로리를 낮출 수 있어, 건강한 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 귀리에 함유된 베타글루칸은 지방 흡수를 억제하여 체중 감량을 돕는 효과가 있..

비타민 C의 놀라운 효능 [내부링크]

우리 몸에게 꼭 필요한 비타민 중 하나인 비타민 C는 다양한 식품에서 얻을 수 있는데, 그 효능은 무척 놀라울 정도입니다. 이 블로그에서는 비타민 C의 다양한 효능에 대해 알아보고, 어떻게 이 비타민을 효과적으로 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 효과 비타민 C는 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 이는 노화를 늦추고 다양한 만성질환의 발생을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 면역 시스템 강화 비타민 C는 면역 세포의 활동을 촉진하여 감염과 질병으로부터 우리를 보호합니다. 특히 추운 계절에는 감기 예방에 효과적으로 작용합니다. 3. 콜라겐 생성 촉진 콜라겐은 피부, 관절, 혈관 등 우리 몸의 구조를 유지하는 데 중요한 단백질입니다. 비타민 C는 콜라..

아침에 먹으면 좋은 5가지 건강한 음식 [내부링크]

아침식사는 하루를 건강하게 시작하는 핵심입니다. 올바른 식사로 에너지를 공급받아 몸과 뇌를 활성화시키는 것은 중요합니다. 이 블로그에서는 아침에 먹으면 좋은 5가지 건강한 식품을 소개하겠습니다. 1. 오메가-3이 풍부한 연어 아침에 연어를 섭취하면 뇌 기능을 향상하고 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 식이 섬유질과 단백질이 풍부하여 포만감을 유지할 수 있습니다. 2. 식이 섬유가 풍부한 옥수수 플레이크 옥수수 플레이크는 식이 섬유가 풍부하며 소화를 도와줍니다. 낮은 지방 함유량과 높은 영양소 함량으로 특히 다이어트 중인 사람들에게 이상적입니다. 3. 요거트와 과일의 조합 요거트는 프로바이오틱스를 통해 소화 기능을 개선하고, 과일은 비타민과 미네랄을 제공하여 면역력을 강화합니다. 두 식품을 조합하면 맛과 건..

기립성 저혈압이란? [내부링크]

혈압이 높다는 것은 건강 문제를 야기할 수 있다는 것은 많이 알려져 있습니다. 그러나 혈압이 너무 낮다면 어떨까요? 기립성 저혈압은 혈압이 급격하게 낮아지는 상황에서 나타나는 현상으로, 많은 사람들이 무시하고 지나치는 경향이 있습니다. 이 블로그에서는 기립성 저혈압에 대해 자세히 알아보고, 이 현상이 어떻게 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 기립성 저혈압이란 무엇인가요? 기립성 저혈압은 주로 일어나거나 일어선 후에 혈압이 급격하게 낮아지는 현상을 가리킵니다. 이는 특히 일어나거나 서있을 때 두뇌와 다른 장기에 충분한 혈액 공급이 어려워질 때 발생합니다. 2. 기립성 저혈압의 원인은 무엇인가요? 기립성 저혈압은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 신경..

와사비의 놀라운 효능 [내부링크]

사진: Unsplash의Beth Macdonald 요즘, 식재료와 조미료의 다양성이 더해가면서 요리의 다양한 맛과 향을 즐길 수 있게 되었습니다. 그중에서도 일본 요리에서 빼놓을 수 없는 양념으로 알려진 것이 있습니다. 그것은 바로 '와사비'입니다. 와사비는 그 놀라운 맛과 함께 다양한 건강상의 이점을 제공하는데, 이 블로그에서는 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과: 와사비에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 식품의 산화를 방지하는데 도움을 줍니다. 이것은 암, 심장병 및 다른 만성질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 강화: 와사비에는 면역 시스템을 강화시키는 항균성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로써 감기 및 기타 감염병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. ..

토끼고기의 놀라운 효능 [내부링크]

토끼고기는 많은 사람들에게는 생소한 식재료일 수 있지만, 그 효능과 영양 가치는 굉장히 놀라울 정도로 풍부합니다. 이 독특한 고기는 건강과 영양을 위한 보물로 간과되어 왔으며, 이번 글에서는 토끼고기의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 풍부한 영양소 토끼고기는 뛰어난 단백질 소스로서 근육을 키우고 유지하는 데 도움을 줍니다. 단백질은 세포와 조직의 구조를 유지하며 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 저지방, 고단백 영양 토끼고기는 저지방, 고단백 식품으로 다이어트나 건강한 식사를 추구하는 사람들에게 이상적입니다. 낮은 지방 함량은 심장 건강을 지원하며, 고단백 함량은 포만감을 제공하여 과다 섭취를 방지합니다. 3. 다양한 비타민 및 미네랄 함유 토끼고기에는 비타민 B12,..

굴의 효능과 올바른 섭취법 [내부링크]

바다에서 찾아낸 맛있는 보석, 굴! 그 속에는 건강에 좋은 다양한 영양소가 숨어있습니다. 오늘은 굴의 효능과 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 굴은 어떻게 우리의 건강을 지원하며, 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까요? 1. 굴의 효능 - 단백질 공급: 굴은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 근육 건강과 세포 회복에 도움을 줍니다. 단백질은 우리 몸의 기본 구성 요소 중 하나로, 근육을 유지하고 조직을 수리하는데 필수적입니다. - 아연과 미네랄: 굴은 아연, 철, 칼슘 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강과 혈액 형성에 이점을 제공합니다. 아연은 면역 체계 강화와 상처의 치유에 필수적이며, 철은 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. - 비타민 B12: 굴은 비타민 B12를 풍부하게 함유하고 있어, 신경..

폴리다틴(Polydatin)의 효능과 주의점 [내부링크]

폴리다틴(Polydatin)은 다년생 식물인 삼칠근(三七根)의 뿌리 추출물에서 발견되는 배당체 성분입니다. 중국에서는 예로부터 전통 의학에서 삼칠근을 약재로 사용해 왔으며, 이 과정에서 폴리다틴이 발견되었습니다. 폴리다틴(Polydatin)은 건강에 대한 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 폴리다틴의 효능과 주의점에 대해 알아보겠습니다. 1. 폴리다틴의 효능 - 항산화 작용: 폴리다틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 신체의 셀 손상을 예방하고 독자를 제거할 수 있습니다. - 염증 완화: 폴리다틴은 염증을 감소시키는 데 도움을 주는데, 특히 관절염 및 염증성 질환 환자에게 유용 할수 있습니다. - 심혈관 건강: 폴리다틴은 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 향상되고, 고혈압 및 심장 ..

늙은 호박의 효능과 맛있게 먹는 방법 알아보기! [내부링크]

호박은 건강에 좋은 영양소가 풍부한 식품 중 하나입니다. 특히 늙은 호박에는 비타민 A, B, C, 칼륨, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에 많은 도움을 줍니다. 이번 글에서는 늙은 호박의 효능과 함께 맛있는 먹는 방법을 알아보겠습니다. 1. 늙은 호박의 효능 - 항산화 작용 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거해 노화 방지 및 암 예방에 효과적입니다. - 다이어트 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한, 포만감을 높여 식욕 억제에도 도움이 됩니다. - 혈관 건강 개선 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 개선하는데도 효과적입니다. - 눈..

견과류 과다섭취 부작용과 올바른 섭취법 [내부링크]

견과류는 맛과 영양가로 가득한 간식 중 하나로, 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 그러나 견과류의 과다한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 견과류 과다섭취의 부작용과 건강을 유지하면서 견과류를 즐기기 위한 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만과 관련된 위험: 견과류는 고지방과 고칼로리 식품으로, 과다섭취는 비만의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 무작정 먹는 것이 아니라 적당한 양을 섭취해야 합니다. 영양학자들은 하루에 1/4 컵 정도의 견과류를 권장하고 있습니다. 2. 소화 문제: 견과류는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 과다섭취 시 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 가스, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 적당한 양을 섭취하고..

경계성 인격장애: 내면의 모순, 바깥의 마주함 [내부링크]

우리는 모두 다양한 성격 특성을 가지고 있으며, 이들은 대부분 우리의 사회적 관계와 상호작용에 영향을 미칩니다. 그러나 가끔은 이러한 특성 중 일부가 너무 강하게 나타나거나 모순된 특성들이 동시에 존재할 때, 개인은 경계성 인격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)로 진단받을 수 있습니다. 이 글에서는 경계성 인격장애에 대해 살펴보고, 이것이 무엇인지, 어떻게 진단되며 어떻게 관리되는지에 대해 알아볼게요. 1. 경계성 인격장애란 무엇인가? 경계성 인격장애는 강한 감정의 변동, 정체성 문제, 관계 불안정성 및 자기 파괴적 행동과 같은 특징들을 가진 심리적 장애입니다. 이러한 특징들로 인해 환자는 자신과 다른 사람들 간의 관계에서 어려움을 겪으며 일상생활에 심리적 고통을 겪..

우주술 클래식 300ml 3종 세트 이색적인 전통주 [내부링크]

가족들과 주말 조촐하게 술을 마시려고 미리 구매해 둔 우주술입니다. 처음 개봉했을 때 술과 함께 펄이 들어가 있어 이쁘고 신기하더군요. 300mm 병에 미드나잇, 선셋, 오로라 세 가지가 들어있고 병바닥에서 불을 켤 수 있는 받침대와 술잔이 두개 들어있습니다. 선셋은 자몽과 오렌지향이 조합이 된 술인듯합니다. 미드나잇은 홍차향과 복숭아 향을 배합한 거고 오로라는 코코넛과 파인애플향이랍니다. 구매 사이트에 보면 선셋은 캠핑장에서 마시는 술이고 오로라는 느끼함을 잡아 줄 수 있는 술 미드나잇은 어디에나 어울리는 조화로운 술이라 설명이 되어있더군요. 도수는 12도 소주보다는 도수가 낮네요. 포방 박스 안에 LED받침대를 사용함 면 이런 모습이라고 보시면 됩니다. 저희는 선셋을 먹어봤습니다. 맛은 음... 달달..

히카마의 효능과 섭취 방법 알아보기 [내부링크]

멕시코 감자라고 불리는 히카마는 콩과의 덩굴식물로 달콤하고 부드러운 식감이 특징인 채소입니다. 최근 건강식품으로 인기를 끌고 있으며 다양한 영양소가 함유되어 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번에는 히카마의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 히카마의 효능 히카마는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이 섬유, 안티옥시던트를 풍부하게 함유하고 있어, 다음과 같은 효능을 제공합니다: - 면역 체계 강화 - 소화 개선 - 심장 건강 개선 - 혈액당 조절 - 손상된 피부의 회복 - 뼈 건강 증진 2. 히카마의 섭취 방법 - 생채나 샐러드로 먹을 수 있습니다. - 김치나 물김치, 장아찌 등으로도 즐길 수 있습니다. - 튀김이나 전, 죽, 스프 등에도 활용할 수 있습니다. - 히카마를 간단한 주스나 ..

핑거루트의 놀라운 효능: 건강에 미치는 긍정적 영향 [내부링크]

핑거루트( 생강과의 뿌리 작물 중 하나로 인도네시아 열대 우림 지역에서 자라는 식물 )는 이름부터 신기한 식품으로, 그 특이한 모양에서부터 인기를 얻고 있습니다. 이 작은 뿌리는 다양한 영양소와 건강에 이로운 성질을 가지고 있어 많은 사람들이 그 혜택을 누리고 있습니다. 이 블로그 글에서는 핑거루트의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 영양소 풍부: 핑거루트는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유, 항산화물질인 안토시아닌 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 2. 식이 섬유 함유: 핑거루트에는 풍부한 식이 섬유가 들어있어 소화를 촉진하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식이 섬유는 다이어트에도 도움을 주어..

태스크 관리란? [내부링크]

태스크 관리는 작업, 프로젝트 또는 활동을 효율적으로 계획, 조직 및 추적하는 프로세스를 의미합니다. 이는 업무 생산성을 향상하고 일상적인 업무를 관리하기 위한 중요한 기술 중 하나입니다. 태스크 관리는 다음과 같은 주요 단계로 이루어집니다: 1. 계획 (Planning): 태스크 관리의 첫 번째 단계는 작업을 계획하는 것입니다. 이 과정에서 무엇을 해야 하는지 결정하고 우선순위를 정하며 작업의 일정을 설정합니다. 2. 조직 (Organization): 계획을 수립한 후, 작업을 조직화합니다. 이것은 작업을 카테고리별로 정리하거나 작업을 세부 항목으로 분해하는 것을 포함합니다. 3. 추적 (Tracking): 태스크 관리는 진행 상황을 추적하는 것을 포함합니다. 각 작업의 진행 상황을 모니터링하고 완료된..

번아웃의 그늘: 고강도 생활에서의 피로와 회복 [내부링크]

현대 사회에서는 성공과 성취를 추구하며 많은 사람들이 고강도의 생활을 살아가고 있습니다. 그 결과, 번아웃이라는 피로와 스트레스의 증상이 더욱 흔해지고 있습니다. 이 글에서는 번아웃이 무엇인지, 그 원인과 증상, 그리고 회복 방법에 대해 이야기해 볼게요. 1. 번아웃의 정의 - 번아웃은 지속적인 스트레스와 고강도의 업무 또는 생활에서 오는 정신적, 신체적 피로 상태를 나타냅니다. 2. 원인과 증상 - 업무 압박, 인간관계 문제, 업무 무결, 무관심 등이 번아웃의 주요 원인입니다. - 번아웃의 증상으로는 피로, 무력감, 불안, 우울, 수면 장애 등이 포함됩니다. 3. 회복 방법 - 스트레스 관리: 스트레스를 관리하기 위한 효과적인 방법을 찾아야 합니다. 명상, 요가, 운동 등이 도움이 됩니다. - 업무 관..

반려견에게 위험한 음식: 꼭 피해야 할 것들 [내부링크]

우리의 반려견은 가족의 일원으로, 우리에게는 무한한 사랑을 주는 친구입니다. 하지만 우리가 먹는 음식 중 일부는 반려견에게는 위험할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 어떤 음식을 피해야 하는지, 그 이유를 알아보고, 우리 사랑스러운 친구를 위해 안전한 대안을 고려해 보겠습니다. 1. 초콜릿:초콜릿은 개에게 매우 유독성이 높은 음식입니다. 커피나 다른 카카오 함량이 높은 제품 역시 위험합니다. 카카오에는 테오브로민이라는 성분이 있어 반려견의 심장과 신경계를 영향을 미치며 중독 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 반려견의 적혈구 파괴와 호흡곤란을 유발할 수 있는 독성 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 식품을 피해야 반려견의 건강을 보호할 수 있습니다. 3. 알코올: 알코올은 반려견..

녹내장 환자가 꼭 피해야할 음식 [내부링크]

녹내장은 눈 건강을 위협하는 중요한 질병 중 하나입니다. 녹내장 환자들은 특별히 주의해야 할 음식이 있으며, 이 블로그 글에서는 어떤 음식을 피해야 하는지 설명하겠습니다. 올바른 식단은 녹내장의 진행을 늦추고 시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 고지방 식품: 고지방 식품은 녹내장 환자에게 해로울 수 있습니다. 특히 포화 지방과 트랜스 지방을 피해야 합니다. 이러한 지방은 안구 내 압력을 증가시키며 녹내장의 진행을 가속화시킬 수 있습니다. 2. 고당분 식품: 고당분 식품은 혈당을 불안정하게 만들어 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병과 녹내장은 연관성이 있으므로 당분을 제한하는 것이 중요합니다. 3. 소금: 과도한 소금 섭취는 안구 내 압력을 높일 수 있으므로 녹내장 환자는 ..

세로토닌 영양제: 행복과 정서적 안정을 키우는 비밀 [내부링크]

우리 모두는 행복한 삶을 원하며, 이를 위해 정서적 안정과 평화로운 마음이 필요합니다. 이 블로그 글에서는 세로토닌 영양제의 효능과 이를 통해 어떻게 우리의 정서적 안정과 행복을 더할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌은 우리 정신적 안녕과 행복을 높이는 중요한 역할을 합니다. 1. 세로토닌의 중요성 세로토닌은 우리 뇌 내에서 생성되는 화학 물질로, 기쁨, 안정, 만족을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 부족한 세로토닌은 우울증, 불안, 수면 장애와 같은 정서적 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 세로토닌 영양제의 역할 세로토닌 영양제는 세로토닌 수준을 높이기 위해 설계된 보조 수단 중 하나입니다. 이러한 영양제에는 트립토판이라는 아미노산이 주 성분으로 들어있으며, 이 아미노산은 세로토닌 생성을 ..

레몬밤의 성분과 다양한 효능: 자연의 신비를 탐구하다 [내부링크]

우리가 레몬밤을 보면, 그 싱그러운 레몬 향기와 푸르스름한 잎사귀가 떠오릅니다. 그러나 레몬밤은 그 뿌리에서부터 잎사귀까지, 우리 건강과 웰빙에 믿을 수 없을 만큼 다양한 효능을 가진 풍부한 성분을 포함하고 있습니다. 오늘은 레몬밤의 성분과 그로부터 얻을 수 있는 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 로스마린산(Rosmarinic Acid) - 레몬밤에 풍부하게 함유된 로스마린산은 강력한 항산화 성분으로, 염증을 줄이고 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 이로써 레몬밤은 피부 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화하는데 기여합니다. 2. 카르바민산(Triterpene Ursolic Acid) - 레몬밤은 카르바민산이 풍부하게 함유되어 있어, 항균 및 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 성분..

경북 청도 꿈이 숙성되는 와인터널 다녀왔습니다~!! [내부링크]

주말에 청도 와인터널에 다녀왔습니다. 와인터널 입구에 도착하니 와인동상이 있더군요. 글귀가 좋네요^^ 추석 명절이 지난 지 얼마 되지 않아서 그런가 관광객들은 그리 많지 않았습니다. 터널에서 조금 떨어진 곳에 주차를 하고 걸어 올라와야 했습니다. 사람이 많이 몰리면 주차 공간이 부족해 조금 복잡할 거 같아요. 입구로 가기 전 상점들에서는 감이 유명해서인지 감을 많이들 팔고 있더라고요. 와인터널 입구입니다. 저희는 당연히 입장료가 있을 줄 알았지만 코로나로 힘든 시기를 보낸 사람들을 위해 한시적으로 입장료가 무료라고 합니다. 언제까지 무료로 운영할지는 모르겠네요. 토 09:30 - 18:00 일 09:30 - 18:00 월 09:30 - 17:30 화 09:30 - 17:30 수 09:30 - 17:30 ..

럼피스킨병(Lumpy Skin Disease) - 발병과 증상 [내부링크]

럼피스킨병은 가축과 농업에 중대한 위협을 가하는 질병 중 하나입니다. 이 질병은 전염성이 높아 축산업과 농업 분야에 큰 손실을 입힐 수 있으며, 그 발병과 증상을 이해하는 것은 예방과 대응에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 럼피스킨병의 발병 원인과 주요 증상에 대해 살펴보겠습니다. 1. 발병 원인: 럼피스킨병은 Lumpy Skin Disease Virus (LSDV)에 의해 유발되는 전염성 질병입니다. 주로 소와 버팔로에서 발생하지만 양, 염소, 그리고 야생 동물에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 바이러스는 주로 벌레(모기, 가슴벌레 등)를 통해 전파되며, 감염된 동물 간 직접 접촉도 전파 경로 중 하나입니다. 2. 주요 증상: 럼피스킨병의 주요 증상은 다음과 같습니다: - 둥근 종양: 병의 이름에..

집안 빈대 예방하기: 효과적인 조치와 꾸준한 관리의 중요성 [내부링크]

집안에서 빈대가 발견되면, 그들로부터 집을 보호하고 가족을 안전하게 지키는 것은 중요한 일입니다. 빈대는 집안 환경에서도 발견되며, 그들을 예방하고 통제하는 방법을 알고 실천하는 것은 매우 중요합니다. 이 블로그 글에서는 집안에서 빈대를 예방하는 다양한 조치와 관리 방법을 소개하겠습니다. 1. 청결을 유지하세요 - 집안의 청결은 빈대 예방의 핵심입니다. 음식 부스러기나 쓰레기가 떨어진 곳은 빈대를 유인할 수 있으므로 정기적으로 청소를 하세요. 2. 음식 보관 방법 - 음식을 보관할 때는 밀봉용기나 플라스틱 봉투를 사용하세요. 3. 수도 및 배수 시스템 점검 - 배수 시스템과 수도관에서 빈대의 침입을 막기 위해 균열과 구멍을 확인하고 수리하세요. 4. 환기와 배수 관리 - 집 안을 건조하게 유지하고 빈대의..

경북 칠곡 가산수 피아 핑크뮬리 리뷰 [내부링크]

주말 가까운 곳으로 나들이를 떠나기 위해 알아보던 중 경북 칠곡 가산수피아에 핑크뮬리를 볼 수있다기에 가족들과 핑크뮬리를 보기 위해 가산수피아에 다녀왔습니다. 운영시간은 오전10시부터 18시까지라고 해요. 입장료는 차로 이동하면서 매표소에서 구매하시면 됩니다. 예매도 가능하답니다. 예매로 구매하시고 가시면 조금 더 저렴한 거 같아요. 예매하면 조금 저렴하게 입장할 수 있다는 걸 글을 쓰면서 알게 되어 너무 아쉬웠네요. 저희는 핑크뮬리 구경도 하고 사진도 찍으러 가는 거 기에 입장권만 입구에서 구매해서 들어갔답니다. 차로 이동하면서 입장권 구매 후 들어가다 보면 안내원 분들이 주차장을 알려 주신답니다. 핑크뮬리를 보기 위해 이동하던 중 거대한 공룡 조각상들을 보았습니다. 어마 어마한 크기에 깜짝 놀랐어요...

하마스(Hamas)의 역사와 발전 [내부링크]

하마스(Hamas)는 이스라엘-팔레스타인 분쟁의 중심에 있는 중동 지역에서 활동하는 정치와 군사적인 이슬람 조직으로, 그 역사는 긴 이슬람 정치와 팔레스타인 분쟁의 복잡한 배경을 반영하고 있습니다. 이 블로그 글에서는 하마스의 역사와 발전에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 조직의 탄생: 하마스는 1987년 이후 팔레스타인 지역에서 발생한 인티파다(Intifada) 시기에 탄생하였습니다. 이 조직은 이스라엘과의 분쟁에서 팔레스타인 국토를 회복하고 이스라엘을 무시할 목적으로 만들어졌으며, 이슬람 정치와 사회 구조의 강화를 지향했습니다. 2. 정치와 군사적 활동: 하마스는 정치와 군사적인 두 가지 주요 부문에서 활동합니다. 정치적으로는 2006년 팔레스타인 의회 선거에서 승리하여 가자스탄 지구(Gaza St..

블록체인 기술의 혁신과 미래 전망 [내부링크]

블록체인 기술은 현대 사회에서 가장 혁신적인 기술 중 하나로 손꼽힙니다. 비트코인을 시작으로, 블록체인은 금융, 보안, 거래 처리, 공급망 관리, 의료 및 다양한 다른 분야에서 혁신적인 솔루션을 제공하고 있습니다. 이 글에서는 블록체인 기술의 기본 원리와 그 혁신적인 가능성과 단점에 대해 탐구하고, 미래 전망에 대한 고찰을 다루겠습니다. 1. 블록체인의 기본 원리 블록체인은 데이터를 연결된 블록의 체인 형태로 저장하는 분산 원장 기술입니다. 각 블록은 이전 블록의 데이터와 해시 값을 포함하고 있어 변경이 어렵습니다. 이 체인은 분산된 노드로 구성된 네트워크에서 공유되며, 합의 알고리즘을 통해 블록을 추가하거나 변경을 방지합니다. 2. 블록체인의 분산 원장 기능 블록체인은 중앙 기관의 개입이 필요 없이 거..

킹크랩 고르는 법: 맛있고 신선한 크랩을 찾는 방법 [내부링크]

바다의 왕, 킹크랩은 맛과 영양면에서 인정받는 해산물 중 하나입니다. 그러나 맛있고 신선한 킹크랩을 고르는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이 블로그 글에서는 킹크랩을 고르는 법과 어떻게 최상의 품질을 찾을 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 상태 확인하기: - 킹크랩의 외관을 확인하십시오. 피부가 윤기 나고 미끄러져야 합니다. 건강한 킹크랩은 튼튼하고 활기찬 모습을 띕니다. - 껍질이 깨끗하고 무늬가 선명해야 합니다. 특히, 흰색 킹크랩은 껍질의 색이 아주 밝아야 합니다. 2. 크기: - 크기는 맛과 가격에 영향을 미칩니다. 크게 크게 있는 크랩은 살이 풍부하며 맛이 좋을 수 있지만, 더 작은 크랩은 덜 비쌀 수 있습니다. 3. 신선도: - 신선도는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 냉동 크랩보다 신선한..

보궐선거란? [내부링크]

보궐선거는 정치와 선거에 관심을 가지는 많은 사람들에게 익숙한 용어 중 하나입니다. 그러나 보궐선거가 정확히 무엇을 의미하며 어떻게 이루어지는 지에 대한 이해가 부족한 경우가 많습니다. 이 블로그 글에서는 보궐선거의 개념, 목적, 그리고 진행 과정에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 1. 보궐선거의 개념 보궐선거는 예기치 못한 이유로 발생한 국회나 지방의 기존 의석(의회의 장, 부의장, 의원 등)에 대한 후임자를 선출하기 위한 선거를 말합니다. 이는 의원이 사망, 사임, 재직 중단, 혹은 다른 이유로 해당 직위를 더 이상 수행하지 못할 때 발생합니다. 보궐선거는 정당나 정치 단체에 의해 또는 독립적으로 개최됩니다. 2. 보궐선거의 목적 보궐선거는 다양한 목적을 가지고 진행됩니다. 그 중 주요 목적은 다음과..

체간 근육을 강화하는 운동법 [내부링크]

체간 근육은 몸의 중심에 위치하며 허리, 복부, 엉덩이 등을 포함하는 영역을 말합니다. 이 근육을 강화하면 자세 개선, 허리 통증 예방, 운동 성과 향상 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 어떻게 체간 근육을 효과적으로 강화할 수 있을까요? 이번 글에서 다양한 운동법을 살펴보겠습니다. 1. 플랭크 (Plank) 플랭크는 체간 근육을 강화하는 데 가장 효과적인 운동 중 하나입니다. 바닥에 엎드려 팔꿈치와 발끝을 받친 후 몸을 일직선으로 유지합니다. 이 자세를 최대한 오래 유지하는 것이 목표입니다. 플랭크는 복부, 허리, 엉덩이 근육을 동시에 강화합니다. 2. 스쿼트 (Squat) 스쿼트는 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하며 체간 근육에도 도움이 됩니다. 어깨너비로 발을 벌리고 무게(바벨, 덤벨, 물통..

차가버섯차의 놀라운 효능, 건강을 지키는 비밀 [내부링크]

현대 사회에서 건강한 라이프스타일을 유지하려는 우리 모두는 다양한 건강 보조제와 식품을 찾고 있습니다. 그중에서도 차가버섯차는 그 독특한 효능으로 주목받고 있는 음료입니다. 이번 글에서는 차가버섯차의 놀라운 효능에 대해 알아볼게요. 1. 면역력 강화 차가버섯은 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 이 식물은 베타-글루칸이라는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 항산화 작용을 통해 체내의 자유 라디칼을 줄이고 면역 시스템을 활성화시킵니다. 또한, 면역 조절을 통해 알레르기 반응을 완화하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 스트레스 감소 차가버섯차는 스트레스와 불안을 줄이는 데 효과적입니다. 이를 가능하게 하는 주요 성분은 베타-글루칸과 에르고스테롤입니다. 이러한 성분들은 스트레스 호르몬의 분비를 억제하..

건강을 위한 우유 마시는 법 [내부링크]

우유는 다양한 영양소와 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 건강에 이로운 음료수 중 하나입니다. 하지만 우유를 올바르게 마시지 않는다면 그 효과를 충분히 누리기 어렵습니다. 이번 글에서는 우유를 건강하게 마시는 법을 알려드릴게요. 1. 선택이 중요합니다. 우유를 선택할 때 저지방 우유, 1% 또는 2% 지방 함유량의 우유를 고르는 것이 좋습니다. 고지방 우유는 포화지방산을 많이 함유하고 있어 심혈관 건강에 해를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 2. 유기농 우유를 선호하세요. 가능하다면 유기농 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 유기농 우유는 항생제나 화학 비료의 사용을 최소화하고, 건강에 더 나은 영향을 줄 수 있습니다. 3. 적정한 양을 마시세요. 우유를 과도하게 마시는 것은 칼로리 섭취를 늘릴 수 있..

작두콩차의 놀라운 효능! [내부링크]

현대 사회에서 건강한 삶을 유지하려는 노력은 끝이 없습니다. 하지만 우리가 건강을 챙길 때 자주 간과하는 것 중 하나는 올바른 음료의 선택입니다. 이 글에서는 한국의 전통 차 중 하나인 "작두콩차"가 가지고 있는 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 작두콩차는 어떤 효과가 있으며, 어떻게 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 항산화 효과: 작두콩차는 다량의 항산화물질을 함유하고 있습니다. 항산화물질은 우리 몸에서 발생하는 산화 스트레스를 줄여주어 노화와 관련된 질병의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 우리 피부의 미용과 신체 내 건강을 개선할 수 있습니다. 2. 혈압 조절: 작두콩차에는 혈압을 안정시키는 데 도움을 주는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고혈..

헤즈볼라: 레바논의 이슬람교 시아파 교전단체와 정당 [내부링크]

헤즈볼라(Hezbollah)는 레바논에서 활동하는 이슬람교 시아파 교전단체 및 정당으로, 그 역사와 역할은 이 지역과 국제 정치에 큰 영향을 미쳤습니다. 이 글에서는 헤즈볼라의 기원, 활동, 정치적 역할 및 국제사회와의 관계를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 헤즈볼라의 기원 헤즈볼라는 1980년대 초반 레바논 내전 당시 이슬람교 시아파 인구를 대표하여 결성되었습니다. 이 단체는 이란의 지원을 받아 강력한 군사력과 정치력을 확보하였으며, 이슬람 혁명과 반이스라엘 운동에 영향을 받았습니다. 초기에는 이스라엘을 대상으로 한 게릴라 전투와 테러 활동을 주로 수행했습니다. 2. 활동 헤즈볼라는 정치와 군사, 사회적 분야에서 다양한 활동을 펼치고 있습니다. 군사적으로는 이스라엘과의 갈등에서 군사력을 발휘하며, 이스라엘..

이스라엘과 팔레스타인의 분쟁의 원인 [내부링크]

이스라엘과 팔레스타인 사이의 분쟁은 오랜 역사를 가진 복잡하고 예민한 문제로, 중동 지역에서 가장 긴장한 상황 중 하나입니다. 이 분쟁의 원인과 배경을 이해함으로써, 더 나은 해결책을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 1. 역사적 배경 이스라엘-팔레스타인 분쟁의 역사는 오래되었으며, 유대인과 아랍인 간의 땅과 권력을 둘러싸고 벌여진 복잡한 이슈로 알려져 있습니다. 이 지역에서 유대인과 아랍인은 오랜 역사 동안 공존하면서 갈등을 겪어왔습니다. 그러나 20세기 초, 영국 제국의 지배 아래에서 갈등은 더욱 심화되었습니다. 2. 유대인 국가의 성립 제1차 세계 대전 이후, 유대인은 이 지역에서 자신들의 국가를 세우려는 노력을 강화했습니다. 1917년 발표된 바르샤바선언은 유대인 국가의 세운을 지원하겠다는 약속을 포..

공기정화식물로 건강한 실내환경을 만들어보세요 [내부링크]

우리는 대부분의 시간을 실내에서 보내며, 그 안에서 공기를 마시고 살아갑니다. 그러나 많은 사람들은 자신의 실내환경이 미세먼지, 화학 물질, 그리고 유해한 기체로 오염되어 있을지도 모른다는 사실을 인식하지 못하고 있습니다. 실내환경의 공기질은 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치며, 이를 개선하기 위해 공기정화식물을 도입하는 것은 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 공기정화식물의 역할 공기정화식물은 미세먼지, 휘발성 유기화합물(VOCs), 일산화탄소(CO), 아산화질소(NO2)와 같은 유해물질을 흡수하고 산소를 방출하여 공기질을 향상합니다. 대표적인 공기정화식물로는 아로마티카, 스파티팔럼, 미니스카프, 스네이크 플랜트 등이 있습니다. 공기정화식물의 선택과 배치 실내 환경에 적합한 공기정화식물을 선택하는 것..

다이소 LED 동작센서등 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

현관에 센서등이 없어 항상 불편함을 느끼고 있었습니다. 신발을 찾으려면 핸드폰으로 라이트 기능을 켜서 신발을 찾아야 해서 귀찮기도 하고 센서등을 설치하려 해도 전기선을 연결해서 천장에 부착해야는데 너무 번거롭고 가격도 조금 나가더라고요. 어떻게 할까 고민하던 중에 다이소에 가보니 LED 동작센서등이 있었습니다. AAA건전지를 사용하고 동작을 감지하며 어두운 곳에서 만 작동하는 듯하더라고요. AAA건전지 3개가 들어간답니다. 구성품은 센서등과 자석 부착식 플레이트가 들어있습니다. AAA건전지는 별도로 구매하셔야 해요. 사용법은 정말 간단합니다. 왼쪽은 OFF, 오른쪽은 항상 불이 들어오게 할 수 있는 ON이며 가운데에 스위치를 위치시키면 동작 센서기능이 작동합니다. 건전지 교체는 나사를 풀고 건전지를 넣고..

흰 옷 세탁 법 - 빛나는 깨끗함을 유지하는 비밀 [내부링크]

흰 옷은 그 빛나는 깨끗함 때문에 우리 옷장에서 항상 특별한 자리를 차지합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 흰 옷은 노란 물감, 먼지, 물과 음식의 얼룩 등으로 더럽혀질 수 있습니다. 흰 옷의 아름다움을 유지하려면 올바른 세탁법을 알아야 합니다. 이 번 글에서는 흰 옷을 빛나게 세탁하는 비밀을 공유하겠습니다. 1. 세탁 전에 미리 확인: 흰 옷을 세탁하기 전에 라벨을 확인하세요. 세탁기에 넣을 수 있는지, 물세탁이나 드라이클리닝이 필요한지 확인하는 것이 중요합니다. 2. 세탁물 분리: 흰 옷은 다른 색깔의 옷과 함께 세탁하지 마세요. 특히 붉은색 옷과 같이 세탁하면 물감이 옮아 붙을 수 있습니다. 흰 옷은 흰 옷끼리 세탁하세요. 3. 미리 얼룩 처리: 물과 음식 얼룩 등을 발견하면 빠르게 처리하세요. 얼..

닭요리 잡냄새 제거 법: 집에서 깨끗한 향기로 요리하기 [내부링크]

닭요리는 맛있지만 가끔은 그 특유의 냄새로 고민하는 경우가 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 블로그 글에서는 닭요리 잡냄새를 효과적으로 제거하는 다양한 방법을 알려드리겠습니다. 집에서 간단하게 시도할 수 있는 방법들로, 맛있는 닭요리를 냄새 걱정 없이 즐길 수 있을 겁니다. 1. 식초를 활용하세요: 닭을 조리하기 전에 식초에 담가두는 것이 효과적입니다. 식초는 냄새를 제거하는 데 도움이 되며, 1시간 정도 담가두면 효과가 더 큽니다. 이후 닭을 충분히 헹구고 조리하면 냄새 걱정 없이 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 2. 레몬주스를 활용하세요: 레몬 주스는 강력한 중성화제 역할을 합니다. 닭에 레몬주스를 적시하거나 미리 레몬주스에 담가두면 냄새가 줄어들고 상큼한 맛이 더해집니다. 3. 소금과 베이킹..

건강을 위한 돼지고기 소비의 지혜 [내부링크]

건강한 식사 습관을 가지려면 고기를 섭취하는 방법 역시 중요합니다. 이 중에서도 돼지고기는 많은 영양소를 함유하고 있지만, 그중 일부는 지나치게 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 돼지고기를 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 적절한 부위 선택: 돼지고기 부위에는 다양한 종류가 있습니다. 가슴살, 안심 등은 비교적 적은 지방을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 그러나 삼겹살과 같은 지방이 많은 부위는 적게 먹는 것이 좋습니다. 2. 조리 방법: 돼지고기를 먹을 때 조리 방법 또한 중요합니다. 튀김보다는 구이나 찜, 국 등을 선호하면 지방 함량을 줄일 수 있습니다. 또한, 오래 구워서 지방이 녹아 나오도록 하는 것보다 적절한 익힘을 유지하는 것이 좋습니다. 3. 소량 섭..

강릉 해변 뷰 좋은 커피숍 <곳;> 리뷰 [내부링크]

이번 추석 1박 2일 여정으로 가족 가족 여행을 강릉으로 다녀왔습니다. 구경하고 맛있게 먹고 놀고 집으로 복귀하기 전 뷰가 좋은 커피숍을 검색하던 중 이라는 커피숍이 괜찮을거 같아 찾아가 봤습니다. 위치는 입니다. 해변가에 위치해서 정말 분위기는 좋았습니다. 추석 명절이라 그런지 커플 손님들도 많았지만 유난히 가족분들이 많았어요. 저희는 1층 창가에 자리를 잡았습니다. 1층 창가에서 본 바다 풍경이에요. 날씨가 조금 흐려서 조금 아쉬웠지만 탁 트인 바다를 보니 좋네요^^ 커피숍은 3층짜리 건물이랍니다. 1층, 2층, 3층 모두 바다를 보며 커피를 마실 수 있습니다. 대분 창가자리에 앉으려고 창가 자리가 생기면 얼른 창가로 옮기시더라고요 ㅋㅋ 3층은 옥상인데 시원한 바람을 맞으며 커피를 마실 수 있어요. ..

마늘의 놀라운 효능과 올바른 섭취법 [내부링크]

마늘은 역사적으로도 의약품으로 사용되어온 놀라운 효능을 가진 식물 중 하나입니다. 그 뿌리는 수천 년 전부터 건강을 지키기 위해 활용되어 왔습니다. 오늘은 마늘의 효능과 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘의 건강에 미치는 효능 마늘에는 아릴-시스테인이라는 화합물이 풍부하게 들어있어, 다양한 건강 이점을 제공합니다. - 면역력 강화: 마늘은 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. - 혈압 조절: 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는데, 이는 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. - 항산화 작용: 마늘은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. - 콜레스테롤 관리: 마늘은 안전하게 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. -..

안전 운전을 위한 졸음 방지법: 길 위의 안전을 지켜봅시다 [내부링크]

운전 중 졸음운전은 길 위의 큰 위험 요소 중 하나입니다. 졸음운전은 운전자의 반응 속도를 둔화시키고 사고의 위험을 증가시키며, 무수한 사고와 희생자를 낳고 있습니다. 다행히도, 졸음운전을 예방하고 대비하는 다양한 방법들이 존재합니다. 이 블로그 글에서는 졸음운전을 효과적으로 방지하기 위한 방법들을 소개하고 설명하겠습니다. 1. 충분한 수면: 가장 기본적이고 효과적인 졸음 운전 예방 방법은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 매일 꾸준한 수면 패턴을 유지하고, 7-9시간의 휴식을 취하세요. 충분한 수면은 머리를 맑고 몸을 기운차게 유지시켜 주며, 운전 중 졸음을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 주기적인 휴식: 긴 운전 여정 중에는 주기적인 휴식이 필요합니다. 매 2시간마다 15분 정도의 휴식을 취하고 몸을..

비듬을 근본적으로 제거하는 효과적인 방법 [내부링크]

비듬은 두피에 발생하는 고민 중 하나로, 발작적으로 발생하거나 지속적으로 발생할 수 있는 짜증 나는 문제 중 하나입니다. 비듬 때문에 자신감을 잃거나 불편함을 겪는 분들도 많을 것입니다. 그러나 다행히도 비듬을 효과적으로 제거하고 예방하는 방법은 있습니다. 이 글에서는 비듬을 근본적으로 제거하는 다양한 방법을 소개하겠습니다. 1. 적절한 샴푸 선택하기: 비듬을 제거하기 위해서는 적절한 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 항균 성분이 들어간 샴푸를 선택하고, 피부 타입에 맞는 제품을 사용하세요. 또한, 강한 성분을 함유한 샴푸는 자주 사용하지 말고, 일주일에 2-3회 정도 사용하도록 하세요. 2. 두피 깨끗하게 유지하기: 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 비듬 예방에 도움이 됩니다. 정기적으로 두피 마사지를 하..

반려견 분리 불안증 해결하기: 함께 걸어가는 치료법 [내부링크]

우리의 반려견은 가족 구성원으로서 우리 삶에 큰 기쁨을 주지만, 때로는 분리 불안증이라는 문제에 직면할 수 있습니다. 반려견이 혼자 남겨질 때 불안해하거나 고통을 겪는 것을 관찰하면, 이는 우리 주변의 사람들에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 반려견의 분리 불안증을 해결하기 위한 효과적인 치료법을 살펴보겠습니다. 함께 걸어가는 치료법을 통해 우리와 반려견 모두에게 행복한 삶을 제공할 수 있습니다. 1. 분리 훈련: 분리 불안증을 해결하기 위한 첫 번째 단계는 반려견에게 분리 훈련을 제공하는 것입니다. 이것은 반려견에게 혼자 남겨질 때 안전하다는 감을 심어줍니다. 시작 단계로는 짧은 시간 동안 혼자 남겨두고 조금씩 시간을 늘려나가는 것이 중요합니다. 훈련 중에는 반려견에게 편안하고 안전한 장소를..

눈 피로 해소를 위한 효과적인 방법 [내부링크]

현대 사회에서는 눈 피로가 많은 사람들에게 흔한 문제 중 하나입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등의 화면을 오랜 시간 동안 바라보는 일, 독서, 운전, 작업 등 여러 가지 이유로 눈 피로 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 눈 피로를 효과적으로 해소하고 눈 건강을 유지하기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 20-20-20 규칙 눈 피로를 예방하고 해소하기 위해 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 20-20-20 규칙입니다. 이 규칙은 20분마다 20초 동안 화면을 바라보거나 가까운 작업을 멈추고 20피트(약 6미터) 이상 떨어진 곳을 바라보라는 것입니다. 이렇게 하면 눈의 근육들이 휴식을 취하고 피로를 덜 느낄 수 있습니다. 2. 눈 운동 눈을 강화하고 눈 피로를 줄이기..

돼지 잡냄새를 잡아주는 효과적인 식재료 [내부링크]

돼지고기 요리를 좋아하지만 그 특유의 잡냄새 때문에 조리하기 꺼려우신 분들이 많으실 것입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 글에서는 돼지 잡냄새를 효과적으로 잡아주는 다양한 식재료에 대해 알려드리겠습니다. 이러한 식재료들을 활용하여 돼지고기 요리를 냄새 걱정 없이 즐겨보아요~!! 1. 다진 마늘 다진 마늘은 돼지 잡냄새를 제거하는 데 효과적인 식재료 중 하나입니다. 마늘은 강한 향미를 가지고 있어 돼지고기의 냄새를 중화시켜 줍니다. 요리 시작 전에 마늘을 기름에 볶아서 향미를 풀고, 그 후 돼지고기를 조리하면 냄새 걱정 없이 훌륭한 요리를 만들 수 있습니다. 2. 생강 생강은 돼지고기와 잘 어울리는 식재료 중 하나이며, 돼지 잡냄새를 줄여줍니다. 다양한 돼지고기 요리에 적절한 양의 생강을 사용하면, 그 ..

반려견이 사람의 심리에 미치는 영향 [내부링크]

반려견은 우리 생활에 끊임없는 기쁨과 안정을 제공하는 특별한 존재입니다. 그들은 우리의 친구, 가족, 그리고 심지어 우리의 정서적 지원자이기도 합니다. 이번 글에서는 반려견이 우리의 심리적 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 스트레스 감소와 안정감 반려견과 함께 시간을 보내면 스트레스 호르몬인 코티솔의 수준이 감소하고, 동시에 쾌감 호르몬인 도파민과 옥시토신이 분비됩니다. 이로 인해 우리는 더 편안하고 안정된 상태를 경험하게 됩니다. 2. 우울증과 불안 증상 완화 연구에 따르면 반려견과 함께하는 시간은 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 우리에게 무조건적인 사랑과 관심을 제공하며, 우리가 외로움을 느낄 때 우리 곁에 있는 존재입니다. 3. 사회적 관계 강화 반려..

보리차의 효능과 맛있게 먹는 법 [내부링크]

보리차는 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 갖고 있으며, 그 특유의 고소한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 보리차의 효능과 맛있게 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 보리차의 효능 - 항산화 작용: 보리차에는 항산화물질인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦춰줍니다. - 혈당 조절: 보리차는 혈당을 안정시키고 인슐린 민감도를 향상하는 데 도움을 줄 수 있어 당뇨 예방과 관리에 도움이 됩니다. - 다이어트 지원: 보리차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 감소시키고 소화를 개선하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. - 소화 개선: 보리차에는 식이섬유와 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 위..

녹차의 효능과 맛있게 먹는 법 [내부링크]

녹차는 오랫동안 건강과 아름다움을 위한 보물로 여겨져 온 차 중의 하나입니다. 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 전 세계에서 사랑받고 있는 음료수 중 하나입니다. 이번 글에서는 녹차의 다양한 효능과 맛있게 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹차의 효능 - 항산화 작용: 녹차에는 카테킨과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. - 체지방 감소: 녹차는 신진대사를 촉진하여 체지방을 빠르게 분해하고 살을 빼는 데 도움을 줍니다. - 면역력 강화: 녹차에는 면역체계를 강화시키는 카테킨이 포함돼 있어 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. - 스트레스 감소: 녹차에는 L-테아닌이 함유돼 있어 신경계를 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 ..

건강한 방식으로 술을 즐기는 법 [내부링크]

알코올은 우리 문화와 생활에 깊숙이 뿌리를 두고 있으며, 많은 사람들에게 즐거움과 사회적 연결의 기회를 제공합니다. 그러나 과도한 술 소비는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 건강한 방식으로 술을 마시는 법을 알아보겠습니다. 적절한 술 소비 습관을 통해 즐거움을 느끼면서도 건강을 지킬 수 있습니다. 1. 양을 제한하세요: 건강을 유지하면서 술을 즐기려면 양을 제한해야 합니다. 매일 술을 마시는 것이 아닌, 주중에는 여유롭게 술을 즐기고 주말에만 마시는 습관을 들이세요. 또한, 음주 횟수와 소비량을 줄이는 것이 중요합니다. 2. 안전 운전: 음주 후 차량을 운전하지 마세요. 술을 마실 때는 귀가 수단을 미리 계획하고, 대중교통이나 대리 서비스를 이용하세요. 3. 건강한 간식과 함께: 술을..

건강하게 커피를 즐기는 방법 [내부링크]

커피는 많은 사람들에게 하루를 시작하는 필수 음료 중 하나입니다. 그러나 과도한 커피 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 글에서는 건강하게 커피를 즐기는 방법을 알아보겠습니다. 올바른 커피 마시기 습관을 통해 에너지를 얻으면서도 건강을 유지할 수 있습니다. 1. 품질 좋은 원두 선택하기: 건강한 커피를 즐기기 위해서는 품질 좋은 원두를 선택하는 것이 중요합니다. 신선한 원두와 좋은 로스터에서 구매하는 것이 가장 좋습니다. 유기농 커피나 공정무역 커피를 고려해보세요. 2. 적절한 양과 타이밍: 하루에 마시는 커피 양을 제한하고, 마시는 시간을 조절하세요. 3~4잔 이하의 커피를 마시고, 오후를 넘어서 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 잠을 방해하지 않도록 주의하세요. 3. 설탕과 크림 제한: 과..

The Paradigm Shift in Future IT: Embracing Innovation [내부링크]

The world of Information Technology (IT) is on the brink of a monumental transformation. The pace of technological advancement is accelerating, and as we peer into the future, it's evident that a paradigm shift is imminent. In this blog post, we'll delve into the various facets of this impending revolution, exploring how emerging technologies are poised to reshape the IT landscape. The Current L..

커피 찌꺼기의 다양한 활용 방법 [내부링크]

매일 아침 커피를 즐기는 사람들에게 익숙한 광경인 커피 찌꺼기. 하지만 이 작은 찌꺼기들은 버리지 않고 재활용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이 블로그 글에서는 커피 찌꺼기의 활용에 관한 아이디어를 살펴보겠습니다. 환경을 보호하면서 동시에 창의적인 활용법을 찾아보세요. 1. 향기로운 살롱트리트먼트: 커피 찌꺼기를 샤워 시 스크럽으로 활용해 보세요. 세포를 활성화시키고 피부를 부드럽게 해주는 자연의 엑스폴리에이터 역할을 해줍니다. 2. 자연적인 톤업 에이전트: 찌꺼기를 수분 크림에 섞어 얼굴에 바르면 피부 톤을 개선하는데 도움이 됩니다. 커피의 항산화 성분은 피부를 환하게 만들어줍니다. 3. 식물을 위한 비료: 커피 찌꺼기는 식물에게 좋은 유기 비료입니다. 물을 섞어 사용하거나 흙 위에 뿌려주면 식물..

효과적인 다이어트 식단: 건강하게 몸매를 만드는 비결 [내부링크]

건강하고 아름다운 몸매를 만들고자 하는 우리의 열망은 다이어트 식단을 찾아 나서는 데 큰 역할을 합니다. 그러나 다이어트는 단순한 무리한 식이 제한이 아닌, 올바른 식습관과 균형 잡힌 식단을 통해 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급하면서 체중을 관리하는 것입니다. 이번 글에서는 효과적인 다이어트 식단의 핵심 요소와 팁을 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사 다이어트 식단의 핵심은 균형 잡힌 식사입니다. 이것은 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 모든 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 의미합니다. 단백질은 근육을 유지하고 대사를 촉진하며, 탄수화물은 에너지를 제공하며, 지방은 세포 기능을 지원합니다. 식단에서 어느 하나를 완전히 배제하지 말고, 다양한 음식을 섭취하여 영양소 공급을 최적화하세요..

소화불량을 완화하는 음식: 건강한 소화를 위한 식품 [내부링크]

소화불량은 많은 사람들이 경험하는 고민 중 하나입니다. 어떤 때는 불쾌한 증상을 유발하고, 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 그러나 다행히도 우리의 식단을 조절하고 몇 가지 특별한 음식을 추가함으로써 소화불량을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 소화불량을 완화하는데 도움을 주는 음식을 알아보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 소화불량을 완화하는데 탁월한 과일 중 하나입니다. 그 이유는 바나나에는 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 칼륨은 위산을 중화시키고 소화를 돕는 역할을 합니다. 바나나는 가볍게 먹을 수 있으며, 소화불량 증상이 발생할 때 훌륭한 간식으로 사용할 수 있습니다. 2. 생강 생강은 소화를 촉진하..

고양이의 싫어하는 행동 5가지 [내부링크]

고양이는 귀여운 외모와 매력적인 성격으로 많은 사람들에게 사랑받는 반려동물 중 하나입니다. 하지만 고양이들도 자신만의 성격과 선호도를 갖고 있으며, 때로는 우리가 하는 일 중에서 싫어하는 행동이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 고양이가 싫어하는 다섯 가지 행동을 살펴보겠습니다. 1. 강제적인 껴앉기 고양이는 대개 자주 껴앉지 않는 동물입니다. 때로는 그들이 스스로 안락한 자리를 찾고 자유롭게 움직이고 싶어 합니다. 따라서 강제적으로 고양이를 품에 껴앉히는 것은 그들에게 큰 스트레스를 주고 불안감을 유발할 수 있습니다. 만약 고양이가 스스로 다가와 껴앉길 원할 때만 품에 안아주세요. 2. 무리한 소음 고양이는 예민한 청각을 가지고 있습니다. 고음과 급한 소리는 그들을 깜짝 놀라게 하고 스트레스를 유발할 ..

주방 기름때, 걱정하지 마세요! 깨끗하게 제거하는 노하우 [내부링크]

우리의 주방은 요리와 가족의 만남의 장소입니다. 그러나 주방에서 요리를 하다 보면 기름때 청소 때문에 곤란한 적이 많았을 거예요. 기름때는 주방 기구와 벽, 바닥 등 어디에서나 나타날 수 있으며, 미끄러짐과 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 이번 블로그 글에서 주방 기름때를 효과적으로 제거하는 다양한 방법을 알려드릴게요~!! 필요한 도구와 물자 준비하기 주방 기름때를 제거하려면 다음 도구와 물자가 필요합니다. - 따뜻한 물 - 식초 또는 레몬 주스 - 중성 세제 - 스크럽 브러시 또는 스펀지 - 마이크로파이버 천 - 베이킹 소다 주방 기구 청소 - 싱크대: 기름때가 묻은 싱크대를 청소할 때는 따뜻한 물에 식초나 레몬주스를 혼합하여 사용하세요. 이것은 기름을 녹이고 물꼬에 묻은 얼룩을 제거합니다. 스크럽 브..

활력을 되찾다 - 피로회복에 좋은 과일들 [내부링크]

현대 사회에서 우리는 바쁜 일상에 시달리며 피로와 스트레스를 경험하곤 합니다. 이러한 피로는 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 시중에 많은 피로회복제와 좋은 영양제들이 판매되긴 하지만 오늘은 피로해소에 도움을 주는 과일들을 소해하고, 과일들의 놀라운 장점에 대해 소개하려고 합니다. 1. 바나나 바나나는 피로 회복에 도움이 되는 아주 훌륭한 과일 중 하나입니다. 그 이유는 바나나가 풍부한 탄수화물과 포도당을 함유하고 있어 빠른 에너지 공급원이기 때문입니다. 또한 바나나는 칼륨의 풍부한 원천으로, 근육의 출근을 도와 근육 피로를 완화합니다. 2. 파인애플 파인애플은 피로 회복을 돕는 엔자임인 브로메린을 함유하고 있습니다. 브로메린은 단백질 소화에 도움을 주며, 염증을 줄여주는 효과도 ..

신암동 막창 맛집~!! <태영생막창 대구 신암점> 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

오늘은 대구 신암동 평화시장 근처에 저희 가족이 자주 가는 단골 막창집을 소개하려고 합니다. 집에서 가깝기도 하고 와이프가 막창을 먹고 싶을 때 꼭 가는 막창집이에요. 가격은 1인분에 만원 기본 3인분을 주문해야합니다. 생상겹살과 목살 차돌박이도 있습니다. 이곳 막창은 미리 초벌이 되어서 나온답니다. 미리 초벌 되어서 나오기에 구워 먹는데 그리 오랜 시간이 걸리지가 않아서 정말 좋아요. 기본으로 감자와 떡도 같이 나와요^^ 손질도 정말 잘되어 있어서 냄새도 나지 않고 고소하고 정말 맛있더라고요. 쌈장에 청양고추를 섞어 찍어 먹으면 더욱더 맛나요^^ 신암동 평화시장에서 막창 하면 이곳 태영막창이 제일 유명한듯합니다. 그리고 막창을 다 먹을 때쯤 요청하면 주는 서비스 칼국수예요. 칼칼하니 맛있습니다. 막창을..

대상포진 환자가 피해야하는 음식과 식습관 [내부링크]

대상포진은 수두 바이러스와 관련된 감염성 질환 중 하나로, 신경통과 발진을 유발합니다. 이러한 증상을 관리하고 치료하기 위해 음식 및 식습관에 주의를 기울이는 것은 중요합니다. 이 글에서는 대상포진 환자가 피해야 하는 음식에 대해 알아보고, 건강한 회복을 위한 식습관에 대해 알아볼게요. 1. 고아미음식(아미노산 레벨이 높은 음식) 대상포진 환자는 아미노산 레벨이 높은 음식을 피해야 합니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 너무 많은 아미노산을 섭취하면 바이러스의 증식을 촉진할 수 있습니다. 아미노산이 풍부한 음식으로는 붉은 고기, 대부분의 해산물, 견과류가 있습니다. 이러한 음식을 제한하고 식사에 신선한 과일과 채소를 더 많이 포함시키는 것이 좋습니다. 2. 과당 함유 음식 대상포진..

발가락 피부염 예방과 치료 방법 [내부링크]

발가락 피부염은 일상생활에서 많이 겪는 피부 문제 중 하나입니다. 고민되는 이 피부염을 예방하고 치료하는 방법을 알아보겠습니다. 발가락 피부염은 주로 가려움증, 붓기, 발진, 발톱 변색 등의 증상을 유발할 수 있으며, 무시하면 심각한 감염으로 이어질 수 있습니다. 따라서 조기 예방과 효과적인 치료가 중요합니다. 1. 예방 방법 - 적절한 신발 선택: 너무 작거나 큰 신발은 발가락에 압력을 가하고 마찰을 유발할 수 있으므로, 신발 크기를 맞춰야 합니다. 특히, 편안한 신발을 선택하는 것이 중요합니다. - 건조한 발 유지: 발을 항상 건조하게 유지하고 습기를 흡수하는 양말을 착용하세요. 발에 땀이 많이 나는 경우 여분의 양말을 가지고 다른 양말로 교체해 주는 것도 좋습니다. - 규칙적인 발 관리: 발톱을 깨..

감기에 좋은 차 5가지 - 건강을 지키는 자연의 힘 [내부링크]

감기는 우리 건강을 갑자기 위협하는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 감기에 걸리면 몸이 피로하고 무기력해지며, 일상생활을 영향을 미치게 됩니다. 하지만 다행히도 우리 주변에는 감기와 싸우는 데 도움이 되는 다양한 자연재료가 있습니다. 이 중에서도 특히 감기에 좋은 차는 많은 사람들에게 효과적인 치료 수단으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 감기에 좋은 차 5가지를 소개하고, 그 효능과 제조법을 알아보겠습니다. 1. 생강차 생강은 항염증 및 항균 특성을 가지고 있어 감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 생강 차는 간단하게 만들 수 있습니다. 생강을 다진 후 끓는 물에 넣고 몇 분간 끓인 뒤 꿀과 레몬을 첨가하세요. 이 차는 목과 가래를 진정시켜 감기 증상을 완화해 줍니다. 2. 민트 차 민트는 그 상쾌한..

숙취 해소에 효과적인 음식: 건강한 해독 식품 [내부링크]

숙취는 너무 많은 술을 마신 후에 나타나는 불쾌한 증상으로, 두통, 구토, 어지러움 등을 동반합니다. 이러한 증상을 경감시키고 숙취를 빠르게 극복하는 데 도움을 주는 해결책 중 하나는 올바른 음식을 선택하는 것입니다. 이 글에서는 숙취를 해소하기 위한 음식에 대해 알아볼게요 숙취의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 술을 마시면 몸이 물을 빠르게 잃기 때문에 수분 보충이 중요합니다. 물을 마시는 것은 당신의 숙취 증상을 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 물과 함께 수분과 전분질을 함께 섭취하면 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 전분질이 몸 내 독소를 흡수하고 배출하는 데 도움을 주며, 그래서 혼술 후에는 빵, 과일, 또는 간단한 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 바나나는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 숙취..

건강한 물마시는 습관, 몸에 미치는 긍정적인 영향 [내부링크]

건강한 생활은 우리 삶의 핵심입니다. 그중에서도 건강한 물 마시는 습관은 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하며 건강한 생활에 있어서 필수적입니다. 이 글에서는 건강한 물 마시는 습관이 왜 중요한지 그 이유와 함께 알아보겠습니다. 1. 수분 균형 유지 건강한 물 마시는 습관은 몸의 수분 균형을 유지하는 데 중요합니다. 우리 몸의 대부분 기능은 물에 의해 조절됩니다. 수분 부족으로 인한 탈수는 피부 건강부터 소화 기관, 뇌 기능까지 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 수분 공급은 세포와 조직을 적절히 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 체내 노폐물 제거 물은 체내의 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장은 체내 노..

불면증 해결법: 꿀잠을 위한 7가지 효과적인 방법 [내부링크]

불면증은 현대 사회에서 흔한 문제 중 하나로, 잠을 청하지 못하는 사람들에게 상당한 불편함을 주는 질병 중 하나입니다. 하지만 다행히도 불면증을 극복하고 편안한 수면을 취할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이 블로그 글에서는 불면증을 해결하기 위한 7가지 효과적인 방법을 소개하겠습니다. 규칙적인 수면 패턴 유지하기: 매일 같은 시간에 일어나고 잠들면서 몸의 생체 리듬을 조절하세요. 이것은 수면을 규칙적으로 만들어 불면증을 극복하는데 도움이 됩니다. 수면 환경 개선: 침실을 편안하게 만들어 보세요. 어두운 환경과 적절한 온도, 편안한 침구 등이 수면 품질을 향상하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리: 스트레스와 불면증은 서로 연관이 있습니다. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고 수..

홍미 노트 11 프로5G - 가성비와 성능의 조화 [내부링크]

스마트폰 시장에서 가성비를 논할 때, 홍미 노트 시리즈는 빠질 수 없는 이름 중 하나입니다. 샤오미의 하위 브랜드인 홍미(Hongmi)는 합리적인 가격과 좋은 성능을 제공합니다. 이번에는 홍미 노트 11 프로를 리뷰하며, 이 제품이 어떻게 가성비와 성능을 리뷰하겠습니다. 홍미 노트 11 프로는 유광한 후면과 심플한 디자인으로 시선을 사로잡습니다. 6.67인치 AMOLED 디스플레이는 생생한 색감과 탁월한 명암비를 제공하여 영상 감상과 게임 플레이를 더욱 풍부하게 만들어줍니다. 이 스마트폰은 Qualcomm Snapdragon 870 프로세서를 탑재하여 원활한 멀티태스킹과 그래픽 처리를 지원합니다. 5G 네트워크 지원으로 빠른 인터넷 속도를 경험할 수 있으며, 대용량 RAM과 ROM으로 용량이 필요한 앱과..

랜선 없이 인터넷연결 TP링크 와이파이 확장기 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

오늘은 제가 집에서 사용하고 있는 TP링크 와이파이 확장기 리뷰입니다. 처음 구입 의도는 와이파이가 약해서 와이파이 신호 증폭을 위해 구입했는데 이사를 하고 나서는 제 방 컴퓨터에 무선으로 인터넷 연결을 위해 사용하고 있습니다. 구입 가격은 기억이 안 나지만 잠깐 검색해 보니 17,900원이 제일 저렴한 듯하네요. 제가 구입할 때는 더 저렴했던 거 같은데 가격이 오른 듯하네요 제품 밑부분에 랜선포트가 있어 증폭기로 신호를 잡고 랜선으로 컴퓨터에 연결하여 사용하고 있어요. 위 사진들은 제품 사양입니다. 사용법은 전원을 연결하고 공유 기으 WPS버튼은 3초 누르고 증폭기 전면에 범위확장버튼을 10초 정도 눌러주면 자동으로 기존 공유기의 보안 설정을 타색 후 동일하게 적용한다네요. 저는 항상 간단한 사용법보다..

편하고 간단하게 샤오미 공기압 측정 주입기 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

차량 공기압이 떨어지면 주유소나 세차장의 셀프 주입기를 찾아가기 귀찮아 열심히 네이버 검색을 하다가 저렴하고 리뷰도 괜찮기에 샤오미 공기압 충전기를 구매해 보았습니다. 구성품은 본품과 설명서,수납파우치, 공노즐, 프레스타밸브어댑터가 구성되어 있습니다. 설명서는 전부 모두 중국어여서 무용지물입니다.;; 본체 왼쪽 불빛 표시는 손전등 기능인듯합니다. 한번 누름면 불이 켜지고 두 번 누르면 깜박이네요. 번튼 상하 +, - 는 수치 설정이고 왼쪽 버튼은 모드 선택입니다. 5가지 충전 모드가 있습니다. 제품 스펙입니다. 타이어 충전은 공기압이 거의 없는 상태는 2개 압력이 조금 빠진 타이어는 8개까지 충전가능하답니다. 공기압이 거의 없는 상태로 충전을 할 경우가 거의 없을 거 같네요. 조금 빠진 타이어 공기압을 ..

이쁜 핑크 고양이 장패드 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

티스토리에 글을 쓰면서 사진을 찍을 때 컴퓨터 책상에서 사진을 찍다 보니 장패드가 너무 더럽더라고요;; 그래서 이참에 장패드 하나 구입했습니다. 고민 고민하다 막내 딸내미 취향으로 구입했어요 일요일 오후에 주문하고 오늘 받았습니다. 핑크 고양이 디자인의 장패드입니다ㅋㅋ 제 취향은 아니지만 나름 괜찮네요. 주문을 하고 받고 보니 장패드 뒤가 하얀 먼지 같은 게 많이 묻어 있어서 조금 신경 쓰였지만 그냥 사용하기로 했어요. 두께는 조금 더 두께가 있었으면 좋았을 텐데 조금 아쉽네요. 미끄럼 방지 처리가 잘되어있어서 그런지 미끄러지지는 않습니다. 장패드 사이즈와 두께예요~! 가격은 5,620원에 택배비가 3,500원이네요 총 9,120원에 구입했습니다. 막내딸이 학교에서 돌아오면 바로 보여줘야겠어요. 이상 내..

엔진 수명 연장~~!! 현대 프리니엄 연료 첨가제 엑스티어 알파 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

제 차량에 사용 중인 연료첨가제 엑스티어 알파입니다. 사진상의 연료첨가제는 경유용입니다. 경유용과 휘발유용이 있으니 잘 확인하시고 구매하셔야 해요. 제조사는 현대이고요. 효과는 구매 사이트에는 연료탱크 수분제거 기능 연비와 출력 소음이 줄어든다는데 솔직히 저는 체감을 못하겠어요. 연비도 쓰기 전이랑 큰 변화는 없고요. 소음도 마찬가지로 큰 체감을 못하겠어요 연료첨가제를 사용하면 효과가 있다는 분도 있으시고 없다는 분도 있으시지만 제 생각에는 안 쓰는 것보단 좋지 않을까 생각해서 꾸준히 사용하고 있습니다. 예전에 TV에서도 어느 정도 효과는 있다고 하더라고요. 제가 이 현대 에스티어를 사용하는 큰 이유는 가격도 네이버검색기준 6700원 정도 저렴한 편이고 리뷰나 구매 횟수를 보면 많은 사람들이 사용하기에 ..

작지만 실속있는 이쁜 다이소 미니 수첩과 필통 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

다이소 구경을 하던 중 와이프가 좋아할 만한 수첩과 미니 필통을 발견해 구매해 봤습니다. 와이프는 빨간색과 핑크색을 좋아해서 와이프 취향으로 골랐어요ㅋㅋ 대부분 요즘은 스마트폰에 메모하고 저장하는데 제 와이프는 기억해야 하고 중요한 건 수첩에 적는 걸 좋아하더라고요 수첩은 핸드백이나 작은 가방에도 들어갈만한 작은 사이즈이고 미니 필통도 가지고 다니기 편한 사이즈예요 볼펜은 한 3개 정도 들어갈 수 있네요. 가격도 두 개 해서 3천 원정 도였던 거 같아요^^ 메모하시는 걸 좋아하시는 분들은 맘에 드실 거라 생각합니다. 디자인도 너무 튀지 않고요. 와이프는 받더니 좋아라 하더라고요 ㅋㅋ 이상 짧은 다이소 미니수첩과 미니필통 내 돈 내산 리뷰였습니다.

다이소 가성비 갤럭시워치 호완용 스틸 스트랩 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

다이소에 들려 보니 갤럭시 워치 호완용 스틸 스트랩이 있어서 구매해 보았습니다. 사진상에는 잘렸지만 모든 시리즈의 40/44/45mm에 사용 가능하다고 적혀있었어요. 스트랩 길이조절은 시계핀 리무버를 별도 구매해 줄이라고 나와있는데 다이소에는 시계핀 리무버가 없었어요. 구성품으로는 스틸 스트랩과 갤럭시워치와 연결하는 연결 핀이 있습니다. 시계줄이 커서 급한 대로 집에 있는 망치와 공구들로 2칸 정도 줄였네요. 줄이고 워치에 연결해 보니 너무 연결부위가 치수가 조금 커서 빡빡하더라고요. 워치 연결부위에 흠집이 많이 생길 거 같아서 빼버렸습니다. 그리고 스트랩 연결핀을 끼우는 곳이 고정되는 곳이 없어서 워치에 연결하다 보면 자꾸 빠져서 귀찮았습니다. 괜히 구매했다는 생각이 들었네요 갤럭시워치 호완용 스틸 스..

삼성 모니터 헬스 샤오미 홍미노트11프로에서도 사용 가능한 방법~!! [내부링크]

얼마 전 갤럭시워치 5 44mm를 구입했습니다. 그런데 제 폰이 샤오미 폰이라 혈압과 ECG가 측정 불가~!! 혈압과 ECG는 삼성 스마트폰만 가능하다고 하더라고요. 고민을 고민을 거듭하고 검색을 하다 만지작 거리다 보니 얼떨결에 연결에 성공하고 말았네요~!! 첫 번째 준비물은 링크 주소입니다 https://drive.google.com/file/d/1xrIX5-MkObdiDiOjvoayu65F0oPKmINq/edit Phone.SHM.MOD.Companion.4.6.0.apk drive.google.com 두 번째 준비물은 A9.Phone.WearOS.SHM.MOD.1.2.1.009.dante63입니다. https://drive.google.com/drive/folders/138thPYPMbZIp2Us..

주차 안심 번호 <프라이버시콜> 주차번호판도 개인정보 보호시대~!! [내부링크]

주차번호판을 사용하고 있었는데 어느 날 뉴스에서 차량 주차번호판 연락처를 수집해 스팸문자와 보이스피싱에 이용한다는 뉴스를 보게 되었죠. 평소에도 내 번호가 항시 차량에 노출되어 있다는 게 찝찝했던지라 네이버 검색으로 검색하던 중 프라이버시콜이라는 걸 찾게 되었어요. 제 차량 부착 사진입니다. 1599-34XX 이런 식으로 번호가 되어있기에 제 번호가 노출이 되질 않아요. 타입도 종이타입과 필름타입이 있습니다. 저는 필름타입이 깔끔해 보여서 필름 타입으로 했답니다. 운전자 이용방법과 호출자 이용방법입니다. 저는 항상 1년 상품을 결제해서 사용하고 있어요. 제 번호가 노출되지 않아서 너무 좋은 거 같아요~!! 1년에 9천 원 돈으로 개인정보를 지킨다면 나쁘지 않은 듯해요. 회사가 망하지 않으면 앞으로도 쭉 ..

스마트키를 핸드폰으로 <스마트카키>내돈 내산 리뷰 [내부링크]

지금 차를 중고차로 구매했었습니다. 차종은 쌍룡 뉴코란도 C(2016년식)입니다. 구매 당시 스마트 키가 하나밖에 없더라고요. 고장 나면 카가 하나이기에 난감한 상황이 생길 거 같아 키를 하나 더 만들어 두려고 했었는데 새 차를 구매해도 스마트키를 하나밖에 주지 않고 대부분 키를 구하기 힘든 상황이 되어버렸습니다. 특히나 제 차종은 더욱더 구하기 힘든 거 같더라고요 그래서 그런지 가격이 전부 틀리고 너무 비싸 키를 하나 더 만들 엄두가 나질 않았습니다. 30~40만 사이를 달라 하더라고요 고민의 고민을 거듭하고 인터넷 검색을 하던 중 스마트카키를 알게 되었습니다. 가격도 15만 정도였던 거 같아요. 키를 가지고 다녀도 스마트폰 연동으로 스마트키처럼 사용할 수 있다니 너무 편할 거 같고 가격도 30~40을..

대구 동구 신암동 <그놈포차> 리뷰 [내부링크]

대구 동구 신암동 평화시장 인근에 고용노동부 건너편쯤에 있는 그놈 포차 리뷰입니다. 저와 와이프가 시원한 맥주나 술이 한잔 생각나면 들리는 단골집입니다. 와이프와 딸과 함께 시원한 맥주와 소주한잔을 하러 들렸어요 주문은 테이블마다 있는 키오스크로 주문하면되서 일하시는 분 주문때마다 부르지 않아서 너무 편하더라고요. 메뉴는 새로 생긴 메뉴도 있고 종류도 많아서 슬라이드쇼로 올렸어요. 첫 안주로 시원한 맥주와 똥집볶음을 주문했습니다. 전에 왔을 때는 없었던 메뉴였던 거 같은데 새로 추가된 메뉴인듯해요 간이 조금 싱거운 듯했지만 마늘과 올리브유 소금 후추를 섞어 만든 소스를 찍어먹으면 간이 딱 맞더라고요. 맥주와 함께 똥집볶음으로 입가심을 하고 2번째 안주로는 국물 닭발을 시켰어요. 저는 국물 닭발과 소주를 ..

너무 이쁜 갤럭시워치5 44mm 실버 개봉기~!! [내부링크]

전에 사용하던 스마트폰이 너무 답답하고 맘에 들지 않아 갤럭시워치 5 44mm로 갈아탔습니다~!! 44mm 실버로 구매했어요. 너무 이쁜네요 터치 반응속도 좋고 전에 사용하던 스마트폰은 자꾸 폰과 연결이 끊겨서 맘에 안 들었는데 이제 연결 끊킬일은 없겠네요~!! 보호필름과 소프트 케이스는 다이 소이 있어서 다이소가서 구매해 왔어요 그러고 보니 구성품에 충전 케이블만 있더라고요 거기다 USB가 아니라 C타입으로 되어있었습니다. 그래서 다이 소에게 C타입 충전기를 구매해 왔죠. 갤럭시워치 5 스펙입니다. 갤럭시워치 6을 구매하고 싶었지만 갤럭시워치 5와 큰 스펙차이가 없는 거 같기도 하고 가격차이도 조금 있기에 조금 저렴하게 구매하기 위해 갤럭시워치 5를 구매했네요 하지만 너무너무 맘에 들어 기븐이 좋습니다..

블린즈 스마트 워치 유니버스시즌U12-pro 업그레이드버전 내돈내산리뷰 [내부링크]

가성비 스마트 워치를 찾다 블린즈 U12-Pro 스마트워치를 찾게 되었어요 구매하고 사용한 지 2년 좀 넘었네요. 구매당시 69,000 정도에 구매했었는데 지금은 얼마쯤 하는지 모르겠네요 대충 살펴보니 5만에서 4만 중반 가격에 파는듯한네요 디자인도 그리 나쁘지는 않아요. 구성품은 기본스트랩과 충전기 설명서 정도였던 거 같네요 충전은 자석식으로 뒷면 금색 동그란 부분 두 개에다 가져다 대면 충전되는 방식입니다. 항상 착용하고 다녀서 뒷부분이 좀 지저분해졌네요;; 제품 사양입니다. 기능은 통화기능, 체온측정, 심박수, 혈압, 산소포화도, 수면모니터링, 운동모드, 알람, 수신 알림, 계산기, 휴대폰 찾기 기능이 있다고 적혀있네요. 통화기능은 기대 안 하시는 게 좋을 거 같습니다. 통화 음질도 별로일뿐더러 스..

샤오미 신발 건조기 내돈 내산리뷰 [내부링크]

신발 건조와 냄새제거를 위해 구매한 샤오미 신발건조기입니다. 전원코드는 110V이지만 구매하면 220V변환젠더가 구성품으로 오더라고요 메뉴 버튼 이 전부 중국어로 되어있어서 매직으로 써놓았어요 ㅋㅋ 메뉴는 표준과 오존, 약풍, 구두가 있고 타이머 버튼으로 30분, 60분, 120분, 180분 선택할 수 있습니다. 모드 선택과 시간 선택을 하고 전원 버튼을 누르면 작동을 합니다. 가까이 찍어서 그런지 동영상으론 소음이 크게 들리지만 생각보다 소음이 작아요. 현관이나 베란다에서 작동시켜놓으면 잘 안들릴정도입니다. 신발을 세척 후 건조할 때나 장마 때 젖은 신발을 말릴 때 신발 냄새제거를 할 때 너무 좋은 제품이에요~!! 장마철에는 정말 꿀템이랍니다. 단점이라면 신발세척 후 사용해 봤는데 생각보다 빨리 마르지..

샤오미 초음파세척기 내돈 내산리뷰 [내부링크]

이번에 소개할 제품은 제가 안경을 세척하려고 구입한 샤오미 초음파세척기입니다. 아마도 구성품은 본체와 전원연결케이블과 전원코드가 110V코드로 와서 220V변환 젠더 이 정도였던 거 같네요. 오랜만에 제 안경을 세척해 보았습니다. 세척 전 사진입니다. 동영상에 진동소리가 크게 들리는데 가까이 찍어서 그렇지 그리 크지는 않아요;;; 뿌옇게 기포가 올라오면서 세척이 되는 거 같아요. 세척하면 물이 뿌옇게 변하더라고요. 세척 후 물 상태입니다. 이물질도 보이고 물색이 변한 걸 볼 수 있어요. 집에서 간편하게 안경세척하기 정말 좋은 제품입니다. 안경뿐만 아니라 액세서리 같은 것도 가능한 걸로 알고 있어요. 세척이 끝나면 물을 버리고 내부를 세척하고 물기를 닦아 보관하고 있답니다. 전체 방수가 되는지는 모르겠네요..

다이소 갤럭시워치 호환용 액정 보호필름 45mm 내돈 내산리뷰 [내부링크]

제가 사용하는 스마트 워치 블린즈 U12 pro 스마트워치 액정보호필름이 깨져 필름 교체를 해야겠다 생각하던 중 다이소에 필요한 게 있어 가보니 갤럭시워치 호완용 액정 보호필름이 있더군요 제일 큰 사이즈가 45mm였네요 대충 크기를 비교해보니 제 스마트워치에 부착해도 될듯하여 구매하였습니다. 구성품은 크리너 먼지제거 스티커, 원형보조틀, 보호필름, 밀대로 구성되어 있어요. 보호필름 테두리는 검은색으로 되어있더라고요. 박스에 나온 설명서대로 붙이고 밀대로 밀어 공기를 빼주면 부착 완료 제 스마트 워치에 부착한 후 사진입니다. 45mm 붙이니 조금 남는 부분이 있지만 필름 테두리가 검은색이어서 그런지 깔끔해 보이더라고요 2000원에 이 정도면 정말 괜찮은 거 같아요~!! 이상 내 돈 내산 갤럭시워치 호완용 ..

신암동 맛집 <이서뒷고기> 리뷰 [내부링크]

저희 가족이 자주 가는 뒷고기 집을 소개할까 합니다. 위치는 대구 신암동 똥집골목에 위치하고 있어요 와이프와 고기가 먹고 싶어 찾던 중에 우연히 지나가던 길에 발견해서 들어가 먹게 되었는데 정말 맛있더라고요 그래서 가끔 고기가 먹고 싶으면 찾는 단골집입니다. 저희는 이곳에서 뒷덜미 살만 먹는답니다. 식감도 좋고 맛도 좋아서 가면 기본 9인분은 먹고 나오게 되더라고요 와이프가 이곳 뒷고기 정말 괜찮다고 먹으면서 얼마나 칭찬하던지요 ㅋㅋ 그리고 고기도 고기지만 소주가 정말 시원해요 보이시죠 소주가 살짝 얼어 있는 거~!! 주문하면 소주를 고무망치로 때리면 살얼음이 생기더라고요 소주가 나오면 살얼음이 녹기 전에 한잔 딱 마시면 속까지 시원함이 끝내줘요~!! 고기도 고기지만 이곳 된장찌개랑 김치찌개 정말 맛있어..

이벤트 응모 사이트 <슈퍼투데이> 리뷰 [내부링크]

오늘은 제가 이벤트 응모하는 사이트를 소개해볼까 합니다. 이벤트 응모 사이트 중 제일 이용하기 쉽고 편해서 사용하고 있어요. 이벤트도 최신, 인기, 공공기관등 분류되어있어 보기 편하더라고요 그리고 최근에 필터를 설정해서 원하는 이벤트만 보이게 할 수 있는 기능이 생겨서 더욱더 편하게 응모를 할 수 있게 되었답니다. 그리고 당첨된 모바일 쿠폰을 싸게 구매하거나 판매할 수 있다는 점이 정말 좋은 거 같아요 또 다른 장점은 내가 당첨된 내역을 경품가계부에 등록해서 그 달에 얼마나 당첨되고 이벤트로 얼마나 벌었는지 확인할 수 있다는 점이죠~!! 하지만 많은 사람들이 사용하고 응모하는 만큼 당첨 확률은 많이 좋지는 않아요. 저는 열심히 응모하지만 거진 스타벅스 커피 정도 운 좋으면 쓸만한 실물경품이 간간히 당첨되..

담양 <한국대나무 박물관> 리뷰 [내부링크]

담양 여행을 하던 중 너무 더워 시원한 곳에서 구경도 하고 쉬어가려고 검색하다 보니 대나무 박물관이 있더라고요 입장권을 구매 후 박물관 안으로 들어가니 시원한 에어컨 바람이 반겨주었답니다. 더위에 지친 저에게 천국 같은 곳이었답니다. 입구 쪽에 대나무로 만든 벤치 같은 게 있었습니다. 앉아보니 생각보다 딱딱하지 않고 편했답니다. 박물관 안에는 이미 더위를 피해 박물관에 쉬고 계시던 가족여행객분들이 있었어요 땀을 식히면서 이곳저곳을 둘러보며 사진을 찍고 다녔는데 신기하고 예쁜 대나무 공예품이 정말 많더라고요 이쁜 테이블이나 마주 보며 앉을 수 있는 의자 찻잔세트 장나감 장신구 등등 처음 보는 대나무 공예품이 정말 많았답니다. 구경하면서 정말 가지고 싶은 공예품도 많아서 시간 가는 줄 모르고 구경했어요. 더..

담양 <대사랑 운수대통밥> 한정식 리뷰 [내부링크]

담양에서 유명하다는 대사랑 운수대통밥 한정식에 다녀왔어요 점심시간에 가서 그런지 대기하시는 분들이 많더라고요 저희는 5번째 순번이었어요. 저희 차례가 돼서 자리에 앉아 있으니 물과 함께 동치미와 국수를 주더라고요. 동치미 국물이 정말 맛있었어요 시원한 동치미국물에 국수를 말아먹으니 더위에 지친 입맛이 살아나더라고요. 국수를 먹고 기다리다 보면 짜잔 상이 차려진답니다. 저희는 한우 떡갈비에 대통밥으로 변경해서 먹었답니다. 공깃밥 대신에 대통밥으로 변경하면 5천 원 추가 인당 2만 8천 원이랍니다. 중간에 한돈떡갈비도 먹어봤는데 한돈 보다는 한우떡갈비가 더 맛나더라고요 밑반찬들이 간도 적당하고 깔끔하게 차려져 나오고 떡갈비도 정말 맛있었고요 같이 나온 생선도 정말 제 입맛에 딱이었답니다. 먹다 보니 외국인 ..

담양 <죽녹원>여행~!! [내부링크]

푹푹 찌는 여름날 용기를 내어 담양 죽녹원에 다녀왔습니다. 매표소에서 입장권을 구매하고 흐르는 땀을 닦으며 죽녹원 안으로 향했어요. 돌아다니다 보니 영화 알포인트와 드라마 일지매를 이곳에서 촬영했더라구요. 뱃살 측정도 할 수 있는 곳도 있었어요. 임금님 귀에 소원도 말하고 사진도 찍을 수 있는 곳도 있었어요 중간에 주막도 있더라고요 사진을 찍을 수 있는 펜더 동상도 있고요 죽녹원을 돌아다니다 보시면 정말 이쁜 사진을 찍을 수 있는 곳이 있습니다. 마치 벽에 그려진 액자를 보는듯한 느낌이 나더라고요. 대나무 벽에 걸린 멋진 대나무 숲 그림의 느낌.. 인공 폭포도 볼 수 있습니다. 돌아다니다 보면 대나무 숲과 정말 잘 어울리는 카페도 있답니다^^ 후문 쪽에는 분수가 나오는 연못도 있어요. 사진에는 없지만 족..

담양 국수거리 리뷰~!! [내부링크]

무더운 주말 담양 국수거리를 다녀왔어요 아침 시간이고 더운 날씨 탓인지 손님은 그리 많지 않았답니다. 식당 안에서 먹을 수도 있지만 강이 보이는 야외 테이블에 앉았답니다. 어느 식당을 정할지 고민하다 생생정보 TV출연했다는 식당에 자리 잡았습니다. 너무 더운 탓에 땀이 줄줄 흐르더라고요 ㅠㅠ 더위를 식히기 위해 시원한 열무국수와 열무비빔국수를 주문했답니다. 음식이 나오기 전에 댓잎 삶은 달걀을 주문해 보았습니다. 2개에 천 원 색이 일반 달걀과 조금 틀렸어요. 맛은 그냥 삶은 달걀맛 ㅋㅋ 살짝 대나무 잎 향이 나는듯하기도 했고요 달걀을 다 먹고 더워 땀을 닦다 보니 음식이 나오더라고요 가격에 비해 양이 좀 적은듯해요. 열무국수도 비빔국수도 맛없지는 않았지만 솔직히 전 멸치국수를 추천해 드려요 비빔국수에 ..

다이소 SCENT HOUSE 신발탈취제 내돈내산리뷰 [내부링크]

다이소에 필요한 게 있어 구매하고 이것저것 구경하다 보니 스프레이형 신발탈취제가 있더라고요 일할 때 안전화를 신고 일을 해서 집에 오면 발냄새가 좀 나 뿌려볼까 하고 구입해 봤습니다. 향은 베이비파우더향이더라고요 그다지 선호하는 향은 아니지만 사용하기 전 까지는 효과가 있을지 의문이었습니다. 며칠 사용해 보니 생각보다 괜찮은 거 같습니다. 향이 좀 독한 면은 있습니다. 뿌리면 냄새가 좀 진하게 나더라고요 사용 전에는 일 끝나고 집에 와 신발을 벗으면 발냄새가 좀 있었는데 사용 후에는 발냄새가 훨씬 덜 나긴 하더라고요 퇴근하고 신발을 벗고 신발에 뿌려 놓는 식으로 사용하고 있어요. 100프로 냄새를 잡지는 못하지만 나름 만족하고 사용하는 제품입니다.^^

플레오맥스 차량용 방향제 내돈 내산 리뷰 [내부링크]

얼마 전 차량용 방향제를 구매하기 위해 알아보던 중 자동 분사 방향제가 있어 구매해 사용해 보았습니다. 한참 고민하고 리뷰도 자세히 살펴보고 구입했어요. 향은 5가 종류가 있어요. 저는 블랙체리향이 제일 좋아서 방향제는 항상 블랙체리향을 구입한답니다. 크기와 무게는 저는 적당한 거 같아요. 근데 송풍구에 장착했더니 조금 헐렁해서 툭치면 떨어지더라고요 그것만 조심하면 디자인도 괜찮고 나쁘지 않은 거 같아요 그리고 1분간 움직임이 없으면 자동으로 대기 모드 전환 단계별 분사 모드를 사용할 있습니다. 분사되는 방식은 미세한 초음파 분무를 하는데 가끔은 잘 보이 지를 않아서 분사를 하는지 안 하는지 좀 알 수가 없더라고요;; 운전하다 보면 향기가 은은하게 퍼져서 작동은 잘하나 보다 한답니다. 미세한 분사를 해서..

대구 <신한손세차장> 다녀 온 후기 입니다~!! [내부링크]

장마가 오기 전에 세차를 하기 위해 세차장을 열심히 검색했습니다. 집에서 가까운 세차장에서 손세차를 하고 무척 실망을 했기에 유심히 살펴보고 남구 봉덕동에 신한 손세차장이 가격도 저렴하고 가성비가 좋다기에 다녀왔어요. 참고로 제 돈을 지불하고 세차 후 올리는 리뷰입니다. 일요일 주말이라 사람이 많을 줄 알았는데 3시쯤 찾아가니 많이 한적하더라구요. 차를 맡기고 내렸는데 사장님이 코팅 왁스(?) 1만 원 추가할지 물어보더라고요 다른 데는 세차 금액에 포함돼있었던 거 같은데 3만 원대에 좋다고 갔더니 코팅 왁스 미포함이었더군요 낚시당한 기븐이었지만 세차만 할 수가 없기에 추가하고 참고로 카드는 3천원 더 추가됩니다;; 카드는 원래 5천원 추가라고 하셨지만..... 결국엔 4만원 후반대로 세차를 했네요;; 사..

<클래파 핸디형 미니 선풍기>리뷰 [내부링크]

내 돈 내산 핸디형 미니 선풍기 리뷰입니다. 얼마 전 회사에서 에어컨을 틀어도 너무 덥더라고요 땀 때문에 일을 하기 힘들기에 적당한 가성비 휴대용 손 선풍기를 찾던 중 2만 원대의 휴대용 선풍기가 보이길래 얼른 구매해 보았습니다. 손잡이를 쭉 펴서 들고 다닐 수도 있고 쇠 받침대를 이용해 책상 같은 곳에 두고 사용할 수도 있지요 1단부터 3단까지 바람 세기가 있습니다. 1단은 조용한 편이지만 2단부터는 조금 소리가 커지더라고요. 바람 세기는 정말 맘에 들어요 조금 시끄러운 곳에서는 그리 크다고 느껴지지는 않더라고요. 배터리 사용시간은 3시간에서 12시간까지라고 되어있지만 저는 계속 2단으로 놓고 사용했어요 2단으로 놓고 사용한다면 5시간 조금 안되게 사용할 수 있는듯해요 그리고 바람세기 버튼을 3초간 꾹..

경주 <황리단길> 다녀왔습니다. [내부링크]

날씨가 덥긴 해도 중간중간 해가 구름에 가려서 그리 많이 덥지 않는 날이었어요 무료 주차장을 검색해 찾아갔는데 무료 주차장이 없더라고요 공영 주차장 쪽에서 조금 올라가니 도로가에 유료 주차구역이 있어서 주차했는데 평일이라 주차비를 받지 않더라고요. 주차장에서 황리단 길 가는 길에 보니 큰 나무가 있었습니다 큰 나무 배경으로 사진을 많이 찍더라고요. 평일이라 사람들이 그리 많지는 않았어요. 황리단길이 경주에서 워낙 유명한 곳이라 주말에는 엄청 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 평일이지만 데이트를 즐기는 젊은 커플들이 많이 보입니다.ㅋㅋ 자세히 보니 조화더라고요 전구가 연결돼있는 거 보니 밤에 불이 켜지나 봐요 조명이 켜지면 이쁠듯하네요~!! 전동카트도 대여하고 있었습니다. 걷기 귀찮으면 전동카트 대여해서 돌아..

경상북도 영덕군 병곡면 <고래불 해수욕장> [내부링크]

친구 녀석들과 영덕 고래불해수욕장에 다녀왔어요. 날씨는 좋은데 햇빛이 너무 뜨겁고 더웠네요. 고래불해수욕장은 경상북도 영덕군 병곡면 병곡리에 있는 해수욕장입니다. 고래불이라는 이름은 고려 후기 이색(李穡)이 어렸을 때 상대산에 올라 병곡 앞바다에서 고래가 하얀 분수를 뿜으며 놀고 있는 모습을 보고 지은 것이라고 해요. 바닷물이 깨끗하고 경사가 완만해 가족 피서지로 적합하다고 하네요. 주차장이 생각보다 크더라고요. 아직 개장 전인지 한적한 모습입니다. 알록달록 방파제와 빨간 등대도 있네요. 사진찍으면 정말 이쁘게 나올 거 같아요~!! 사진 초점이 흔들렸네요;; 등대가기전 고래모양 전망대도 있네요. 해변이 엄청 길고 물도 깨끗하고 모래도 무척 고운 모래라 아이들이 놀기 정말 좋을 거 같아요. 가족여행객들이 ..

충남 당진 왜목마을 [내부링크]

충남 당진시 석문면 교로리 844-26에 위치한 왜목마을 관광지입니다. 이곳에 특이한 점은 일출과 일몰을 모두 볼 수 있다는 점입니다. 위 사진 구름은 포토샵으로 장난으로 넣은 건데 원본 사진이 없어 위 사진을 사용했어요;; 혼자 카메라 하나 들고 왜목마을에 갔었는데 갈매기가 무지 많더라고요. 찍다 보니 어느샌가 풍경보다 갈매기 사진을 많이 찍어버렸답니다. 왜목마을 해변에서 살짝 걷다 보면 모래사장 위로 배들이 많이 올라와 있더라고요. 선박들 배경으로 사진을 찍으면 이쁜 사진도 많이 찍을 수 있을듯해요. 왜목마을의 큰 장점은 일출과 일몰을 모두 볼 수 있다는 거예요. 큰 해변은 아니지만 나름 매력 있는 해변이랍니다. 시간 나시면 한번쯤 들려보는 것도 좋을 거 같네요^^