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환절기 감기에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 겨울 목감기 몸살에 좋은 음식 추천! [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 날씨가 더욱 쌀쌀해지면서 독감이 유행 하고 있어요. 모두 감기 조심하고 있나요? 그래서 오늘 포스팅 주제는 환절기 감기에 좋은 음식이랍니다! 감기 증상이 다양한만큼 추천하는 식품도 다양해요! 그럼 하나하나 살펴볼까요ㅎㅎ 석류 비타민 C 함유 석류는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 감기 예방에 도움을 줄 수 있으며, 감기 증상을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화 성분 석류는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원하여 감기와 같은 호흡기 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 작용 석류는 항염증 특성을 가지고 있어, 감기와 관련된 염증을 완화할 수 있습니다. 이는 감기 증상 중 일부가 염증 반응으로 인해 발생하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 물 소모 촉진 석류는 물을 함께 섭

노니의 효능과 효과 알아보기 노니 원액, 주스, 차, 진액, 분말 등 [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 염증 완화와 면역력에 좋은 뛰어난 건강식품 노니입니다! 다양한 방법으로 섭취 가능하고 여러가지 몸에 좋은 성분이 가득 들어있는 노니~! 그럼 지금부터 노니에 대해 자세히 알아볼게요! 노니란? 다른 이름으로는 명도라고 불리며. 뜨거운 열대 지방의 아름다운 선물이라 인식될 정도로 풍부한 효능이 있죠~ :) 과학적 명칭은 Morinda citrifolia. 노니는 생각보다 꽤 크게 자라 높이가 3~8m까지 이르며 꽃은 노란색에서 흑색으로 변하는 작고 매력적인 과일을 맺습니다. 노니는 열대 지역의 광범위한 지역에서 자랄 수 있으며 특히 태평양 섬나라에서 그 가치를 인정받아 왔습니다. 노니는 독특한 맛과 냄새로 유명하며 신선한 노니는 톡 쏘는 향과 쓴 맛을 가지고 있습니다. 이는 특유의 화합물들이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다~^^ 노니의 과일은 신선한 녹색에서 시작해서 점차 노란색에서 갈색, 심지어 검은색으로 변화하며 이는 성장과

위염의 증상과 원인, 위염에 좋은 음식에 대해 알아보아요! [내부링크]

안녕하세요 참앤들황토농원입니다. 오늘은 현대인의 만성질병! 위염에 대해 알아볼게요! 위염은 많은 이들에게 익숙한 질병 중 하나지만, 정확한 이해와 관리 없이 큰 병으로 이어질 수 있답니다ㅠㅠ 그럼 위염의 증상과 원인, 위염에 좋은 음식 등에 대해 알아보아요! 1. 위염이란 무엇인가요? 위염은 위점막이 염증을 일으키는 상태로 이는 소화 과정을 담당하는 위의 내부를 감싸고 있는 점막에 발생합니다. 만약 이 염증이 지속되면, 손상된 점막은 소화 과정에 영향을 미치며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 위염의 증상 상복부 통증 가장 흔한 증상 중 하나로, 상복부의 통증이나 불편감이 나타납니다. 속쓰림과 토혐 식사 후 또는 누워있을 때 속쓰림이나 토혐 등등이 발생할 수 있습니다. 구토 심한 경우 구토가 나타날 수 있습니다. 식욕부진 및 체중 감소 위염으로 인해 식욕이 감소하고 체중이 감소할 수 있습니다. 소화불량 음식이 소화되지 않고 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 식도염 및 출혈

늙은 호박의 효능과 성분에 대해 알아봐요! 다이어트와 붓기에 좋은 늙은호박즙. [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 남녀노소 누구에게나 좋은 식품! 바로 늙은호박입니다! 우리 옆에서 익숙하게 보았지만 그 효능에 대해서는 잘 모르는 '호박' 호박은 칼륨이 풍부한 식품으로 혈압 조절에 좋으며 심장 건강에도 도움이 되고 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어 피부 건강에도 도움을 주죠 :) 그럼 지금부터 늙은호박의 성분과 효능 다양한 이점에 대해 알아보도록 해요! 늙은 호박은? 늙은 호박은 흔히 익숙한 호박을 더 오래 시간 동안 숙성 시켜서 그 특성이 바뀐 호박을 가리킵니다. 늙은 호박의 가장 큰 특징은 맛입니다. 일반적인 호박에 비해 늙은 호박은 더욱 달고 그 맛이 진합니다~^^ 이는 성숙 과정에서 당분이 더 발효되고 집중되어 생기는 변화죠 늙은호박의 성분과 효능은? 비타민 A : 호박에는 카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 이 카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 변환되는데, 이 비타민 A는 망막의 피로를 줄이고 어두운 곳에서의 시력을 강화하는데 도

칡 즙의 효능과 성분에 대해 알아봐요! 갱년기 증상과 면역에 좋은 칡 [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 여성 갱년기 증상과 면역에 좋은 최고의 식품 칡 즙입니다! 칡즙은 갱년기와 면역뿐 아니라 미용과 변비 등 인체에 다양한 긍정적 효과를 가져다준답니다 그럼 지금부터 칡즙의 성분과 효능 다양한 이점에 대해 알아보도록 해요! 칡이란~? 칡(Thistle)은 꽃을 가진 식물로, 주로 꽃봉오리와 가시가 특징입니다. 꽃은 보통 붉거나 보라색이며 종류에 따라 모양과 크기가 다를 수 있습니다. 주로 목초지, 불모지, 도로나 밭 주변에 서식하며 전통의학에서는 간 건강 개선, 소화 촉진에 사용될 수 있고 여겨집니다. 칡은 크게 '쿠르쿠민'이라는 황색의 항산화 물질을 포함하고 있습니다^^ 이뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있습니다 동의보감과 칡 동의보감에 따르면 칡은 심장과 위장 건강을 촉진시키는데 도움을 주며 체력 회복과 피로 개선에 기여 한다고 기록되어 있습니다^^ 또한, 칡은 신장과 간의 기능을 증진시켜

깔라만시 효능과 성분에 대해 알아볼까요? 다이어트와 면역력에 좋은 깔라만시! [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 다이어트와 면역력에 좋은 건강 식품 깔라만시입니다! 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수 있는 자연의 선물 '깔라만시' 깔라만시는 아마존 지역에서 유래한 과일로 그 풍부한 영양성분과 다양한 효능으로 전 세계적으로 주목받고 있답니다ㅎㅎ 그럼 지금부터 깔라만시에 대해 자세히 알아보아요~! 깔라만시는? 깔라만시는 작고 빨간색을 띤 작은 열매를 가진 열대 과일로, '아마존의 진주'라 불리기도 합니다. 이 열매는 부드럽고 산뜻한 맛으로 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀과 같은 다양한 영양소를 품고 있습니다. 뿐만 아니라, 깔라만시에는 오메가-3 지방산과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 깔라만시의 성분 수분: 깔라만시는 대부분 물로 이루어져 있어 수분 함량이 높습니다. 이는 신선하고 촉촉한 맛을 제공합니다. 탄수화물: 주로 당분, 특히 자연적인 과일당인 포도당과 프루토스를 포함합니다. 당분은 깔라만시

양파즙의 성분과 효능에 대해 알아봐요! 다이어트와 콜레스테롤 관리에 좋은 양파 즙 [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 다이어트와 콜레스테롤 관리에 좋은 건강 식품 양파입니다! 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 식재료 중 하나 양파~! 그럼 지금부터 양파의 다양한 효능과 성분에 대해서 알아봐요! 양파는? 양파는 Allium 속에 속하는 다년생 초본 식물로, 일반적으로 식용으로 사용되는 식물 중 하나입니다. 다양한 종류와 크기의 양파가 존재하지만, 대부분의 양파는 둥근 형태를 가지고 있고 특유의 향과 맛을 지니고 있습니다. 양파는 세계적으로 널리 재배되며, 많은 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다 양파 속 성분은? 양파는 다양한 영양소와 화합물을 포함하고 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 양파에는 수 많은 비타민, 미네랄, 항산화물질, 식이섬유, 플라보놀류, 퀘르세틴 등이 들어 있습니다 아래는 양파의 주요 성분에 대한 자세한 설명이에요~! 탄수화물: 양파는 탄수화물이 풍부하게 함유돼 있습니다. 주로 당과 식이섬유로 이루어져 있어 에너지

도라지청 효능 먹는법 도라지 성분 알아봐요! [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘은 다양한 효능이 있는 도라지청에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요ㅎㅎ ㅣ 도라지청의 효능은? 1. 기관지 염증 개선 도라지는 기관지 염증을 가라앉히는 염증 완화 작용에 효과 있습니다. 덕분에 감기에 걸리시거나 목이 잘 붓는 분들이 도라지를 섭취하시면 효과를 볼 수 있습니다^^ 2. 간 건강에 도움 도라지하면 사포닌! 사포닌 성분은 간 해독과 면역력을 높혀주는 역할을 합니다. 도라지에 많이 함유된 사포닌은 피로감은 낮춰 주고 간을 보호해주며 해독 효과까지 있습니다. 3. 고협압에 도움 도라지청은 혈관에 도움을 줍니다. 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어서 혈관이 막히지 않도록 도움을 줍니다. 4. 당뇨에 도움 혈당을 낮춰주는 사포닌 성분. 위에서도 언급했지만 도라지에는 사포닌 성분이 많아요. 덕분에 도라지청을 섭취 하면 혈당 관리에 좋습니다. 5. 다이어트에 도움 미네랄과 비타민이 풍부한 도라지! 섬유질까지 많아서 변비 걱정도 없어요. 도라지청을 꾸

갱년기 증상, 석류즙 효능과 성분에 대해 알아봐요. [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 요즘 날씨가 더더욱 추워지면서 몸도 마음도 민감해지는 시기인 것 같아요. 특히 갱년기 여성들은 더 괴로운 시기예요ㅠ 그래서 오늘은 갱년기 증상 완화와 건강에 좋은 석류즙에 대해 알려드리려고 해요~! 지금부터 갱년기 증상에 좋은 석류즙의 효능과 성분에 대해 알아봐요! 먼저 갱년기 증상에 대해 설명해드릴게요. ㅣ 갱년기 증상에 대해서 갱년기는 여성의 생리기능이 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 불편함을 초래하는 증상이에요. 예컨대 호흡곤란, 호르몬 변화로 인한 불안감, 땀이 많아지는 증상이 있습니다. 이 외에도 불면증이나 정서적인 변화, 골밀도의 감소, 피곤함 등 다양한 신체적, 정신적인 변화를 뜻합니다. ㅣ 석류즙의 효능과 성분 1. 풍부한 비타민 C 석류즙은 대표적으로 비타민 C가 굉장히 풍부한 과실이에요. 비타민 C는 면역력 강화와 더불어 피부 탄력을 높여주는 역할을 합니다^^ 석류즙은 비타민 C 외에도 칼륨, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유돼 있어요

[블랙프라이데이] 곤약젤리 초특가 핫딜 이벤트!! [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다 :) 여러분 내일은 블랙프라이데이라는 것 알고 계셨나요~? 1년 중 가장 큰 폭의 세일기간이라는 블랙프라이데이. 그래서 저희 참앤들황토농원도 초특가 핫딜을 준비해봤습니다! 블랙프라이데이, 곤약젤리 최저가 핫딜! 곤약젤리 3팩씩 10종, 총 30팩! 최저가 15,400원 (기간한정 행사) 무료 배송 이벤트까지~! 행사 기간 : 23년 11월 30일까지. 게다가 베스트 포토 리뷰 당첨자 세 분께는 1만 포인트를 선물드려요! 1년 중 최대 할인!! 이번 블프 특가, 놓치지 마세요! 행사 제품 보러가기 데이앤 저칼로리 곤약 과일 젤리 다이어트 간식 저칼로리 150ml x 30개입 식사대용 아이간식 : 참앤들황토농원 [참앤들황토농원] 우리가족 건강 지키미 황토농원입니다. smartstore.naver.com

흑마늘 진액 효능과 효과, 권장량에 대해서 알아보기. [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 겨울철 건강 관리를 위해 어떤 음식을 먹어야할까요? 오늘은 전세계적으로 큰 주목을 받고있는 흑마늘의 효능과 효과, 권장량 등에 대해 알아보도록 할게요! 1. 흑마늘은? 흑마늘은 일반 마늘을 특별한 가열 과정에 거치게 해서 만들어지는데, 이것이 발효라고 부르는 과정이에요. 흑마늘은 최근 몇년 사이에 그 효능과 맛으로 전 세계적으로 주목을 받고 있죠. 마늘은 검게 변하며 고유한 맛과 향이 강조되고, 가열과정으로 인해 마늘의 유해물질이 제거됩니다. 덕분에 항산화 성분이 증가하여 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다^^ 2. 흑마늘의 영양 성분은? 흑마늘은 일반 마늘보다 비타민 B6, 비타민 C, 산화방지물질인 폴리페놀을 더 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 알리신이라는 물질은 흑마늘에 특유의 향과 맛을 제공하면서 항균, 항염, 항산화 작용을 한다고 알려져 있습니다^^ 3. 흑마늘의 좋은 점과 권장량은? 1. 항산화 작용: 흑마늘은 일반 마늘에 비해

돼지감자의 효능과 성분, 당뇨에 어떤 점이 좋은지 알아봐요! [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 다양한 영양소로 가득 차 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나! 돼지감자입니다! 그럼 지금부터 돼지감자의 성분과 효능, 다양한 이점 등에 대해 알아보도록 해요! 돼지감자의 성분은? 가장 먼저 돼지감자의 주요 성분을 살펴볼게요. 돼지감자는 탄수화물, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다^^ 아래는 돼지감자의 주요 성분이에요 탄수화물 : 에너지의 주요원으로 사용되며, 식이섬유를 통해 소화를 돕습니다. 식이섬유 : 소화를 촉진하고 소화기 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C : 항산화 작용으로 면역력 강화에 기여합니다. 포타슘 : 혈압 조절과 신경 기능에 도움을 줍니다. 비타민 B6 : 단백질 대사에 필요하며, 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유 돼지감자는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 소화를 돕고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유는 포만감을 유지하고 다이

배 즙의 효능과 성분에 대해 알아볼까요? 환절기 건강 지킴이 배! [내부링크]

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘 알아볼 식품은~? 꽉 찬 영양소로 추운 환절기에 건강을 지켜주는 과일 중 하나! 바로 배입니다! 그럼 지금부터 배와 배즙의 성분과 효능, 다양한 이점 등에 대해 알아보도록 해요! 배 의 성분과 효능은? 배의 영양소 구성 비타민 : 비타민 C : 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 K : 혈액응고에 필요한 요소로 알려져 있습니다. 비타민 A : 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 무기질 : 칼륨 : 혈압을 조절하고 심장 기능을 지원하는 데 중요합니다. 마그네슘 : 뼈 건강과 근육 기능에 기여할 수 있습니다. 인 : 뼈와 치아 형성에 필요한 무기질 중 하나입니다. 다. 식이섬유 : 배에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 배즙을 마셨을 때 인체에 좋은 점 배 즙은 건강에 많은 이점을 제공해요! 먼저, 배는 비타민 C와 칼륨이 풍부

비 알콜성 지방간 잡는 지중해식식단 식이요법 [내부링크]

[건강]건강정보 비 알콜성 지방간 잡는 지중해식식단 식이요법 참앤들황토농원 2018. 4. 17. 20:07 이웃추가 본문 기타 기능 비만인구가 늘어나면서 비 알콜성 지방간은 흔하게 볼 수 있는 질환이 되어버렸다고 하지요. 엎친데 덮친 격으로 이는 치료 약이 현재까지는 나오지 않다고 하는데요. 그럼 어떻게 이를 다스리느냐. 스스로 할 수 있는 관리 ! 바로 식이요법과 운동요법으로 할 수 있는데요. 해결적인 식단으로 떠오른 것이 바로 지중해식식단이에요. 낯선 단어는 아니에요 그쵸? 저도 여러 잡지들이나, 방송들을 통해서 많이 들어서 더 익숙하네요. 심혈관의 예방에도 또한 좋다는 소리도 들은 기억이 있어요. 의미를 찾아보니 올리브가 나는 그리스 지방의 대부분의 일대와 남부 이탈리아에서 1960년대에 주로 먹었던 식습관에서 따온 것이라고 해요~ 지중해식 식단 방법 쉽게 말하자면, 우리 생활속에 식용유처럼 올리브유가 익숙해졌던 그 때 그리스식 음식은 우리에게 선보여 익숙해지기 시작했을 때의

(슈퍼푸드) 깔라만시 어떻게 먹으면 더 맛있을까요? 깔라만시 맛있게 먹는 방법 [내부링크]

[건강]건강정보 (슈퍼푸드) 깔라만시 어떻게 먹으면 더 맛있을까요? 깔라만시 맛있게 먹는 방법 참앤들황토농원 2018. 7. 3. 15:00 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 ! 황토농원입니다. 어제 깔라만시의 효능과 주의점에 대해서 알려드렸는데요. 많은 분들이 깔라만시의 시큼한 맛 때문에 어떻게 맛있게 먹을 수 있을지 고민이시던데요. 오늘 깔라만시를 가장 많이 드시는 방법인 원액을 가지고, 깔라만시 다양하게 활용할 수 있는 방안을 소개해 드리고자 합니다. 깔라만시 원액, 맛있게 먹는 방법 깔라만시 원액, 활용방법 이미지 출처 : 황토농원 (http://htfarm.co.kr/) 첫번째. 기본적으로 꿀과 함께 드시면 신맛을 조금 낮출 수 있어요. 당도가 좀 올라가면 아이들에게도 비타민제 역할을 해주는 음료가 될 수 있습니다 ! 또한, 과음하셨을때 꿀과 깔라만시의 조합은 숙취를 해결할 수 있는 좋은 방안이 될 수 있지요. 두번째. 깔라만시와 우유를 섞어 드셔보세요. 깔라만시의 새그러

코로나가 다시 유행한 상황, 이럴때 개인 면역력부터 키워야할때 어떤 음식을 먹어야 할까요? [내부링크]

5월초 이태원 클럽 코로나 확산 국내 코로나 바이러스가 잠잠했지만 얼마 전 이태원 클럽 사건으로 인해 코로나 확산이 증가됐습니다. 기사들을 살펴보면... 이태원 방문 교직원 전국 880명…"클럽 방문 40명 음성·1명 검사중" 서울 지역 '이태원 클럽' 확진자 72명 … 신촌·홍대 유흥가 확산 우려 등등 다시 코로나가 유행하고있습니다. 그렇다면 어떻게 면역력을 키워야할까요? 사회적 거리두기를 하는것도 한계가 있다고 생각이듭니다. 이럴수록 개인 면역력을 키워야 할때 입니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야할까요 한번 알아볼까요? 첫번째로 홍삼입니다! 홍삼은 대대로 우리나라에서나 동양에서 많이 쓰이는 약재/음식재료 입니다. 한방에는 사람의 체질에 따라 효과가있거나 부작용이 생길수 있습니다. 두번째로 마늘입니다! 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 남녀노소 몸에 좋은 식품인걸 알고있습니다. 오늘날 마늘의 효능이 과학적으로 많이 밝혀져 웰빙식품 슈퍼푸드로 인정받았습니다. 마늘은 그자체로 먹어도 좋고

면역력 쑥쑥 마늘에 대해서 [내부링크]

개인의 면역력 쑥쑥 키우기 위해서는 무엇을 먹어야 할까요? 코로나가 장기화되고 있는 시점에 면역력을 쑥쑥 키울 수 있는 마늘을 먹어야 해요. 천연 면역력 마늘!! 이번기회에 마늘을 많이 드셔보세요. 마늘의 주성분 알리신뿐만 아니라 몸에 필요한 비타민이 들어있습니다. 마늘은 자극을 줘서 요리를 해야 효과적으로 좋은 영양소를 먹을 수 있어요. 아무리 좋은 영양사도 많이 먹으면 독이 될 수 있습니다. 과잉섭취 말고 알맞게 먹는 게 중요합니다.

수면의 질도 쑥쑥 푹~잘수있게 하는 타트체리 [내부링크]

타트체리? 무슨맛? 타트체리는 사워체리(sour cherry)라는 단맛보다 신맛이 강한 체리입니다. 타트체리는 "몽모랑시" 품종입니다. 타트체리랑 수면이랑 무슨 관계일까요? 타트체리에는 멜라토닉이라는 성분으로 인해 수면의 질을 향상 시켜준다고 합니다. 타트체리에는 어떤성분이 있을까요? 티아민, 비타민C,비타민B2, 메라토닉, 루테인 제아잔틴,셀러룸, 베타카로틴 다양한 성분이 들어있습니다. 현대인들에게 있어 나쁜 콜레스테롤 수치는 만병의 근원이 될수있습니다. 바타카로틴을 통해 나쁜 콜레스트롤을 낮춰줍니다. 타트체리는 신맛이 강해 소화불량/위장 약한분들한테 과잉섭취는 금물입니다. 하루 섭취량은 과일로 15알 / 50ml이하로 섭취해야 건강하게 섭취 하실 수 있습니다.

건강한 ABC주스를 드셔보세요. [내부링크]

내장 지방잡고 전신 건강지킴이 ABC주스 몸속까지 건강한 주스가 있을까요? 한번 보실까요? 몸속 건강까지 챙겨주는 ABC 주스 한번 같이 마셔봐요 ABC주스 먹는 법!! 1.비율 : 사과1개, 비트 1/3개, 당근 1개 2.만드는 법: 통째로 갈아 그대 드셔야 합니다. 3.시간 : 매일 아침 공복에 섭취 하셔야 합니다. - 레시피 - 사과, 비트, 당근을 물 200ml와 믹서에 넣어 갈아 마신다 1.씨를 제거한 사과 1개를 껍질째 깍둑썰기하여 믹서에 넣는다. 2. 깍둑썰기 한 1/3 분량의 비트와 당근 1개를 믹서에 넣는다. 3.물 200ml를 넣어 믹서로 갈아준다. 나는 몸신이다 ABC주스 어떤 성분이있을까요? 식이섬유, 베타카로틴, 칼륨, 엽산, 칼슘, 카테킨 있습니다. A : Apple B: Beet C : Carrot 줄여서 ABC 주스입니다. 주의사항 -비트 과다 섭취시, 신장 결석을 유발하므로 정량 섭취해 주세요!

레드비트 챙겨 먹는 여야 하는 이유 [내부링크]

슈퍼푸드 중에서도 레드 푸드인 레드비트에 대해 살펴보겠습니다. 레드비트는 건강 관련 부분에서 다양한 효과를 가진 식품으로 TV에 소개가 되며 레드비트는 바다건너온 붉은 순무 라고 생각하시는게 편할것같습니다. 요즘에 핫한 ABC주스때문에 레드비트가 관심을 많이 가지게 되었는데요. 레드비트를 한번 보겠습니다. 비트는 다양하게 먹지만 갈아서먹는 형태로 많이 알려져 있습니다. 비티는 색상이 이뻐서 천연염색재료로 쓸수있으며 빨간색이 레드비트의 인기있는 이유입니다. 이번기회에 비트를 요리해보고 / 비트를 갈아서 비트주스를 먹어서 건강을 챙겨봐요. 한번 비트의 효능 알아볼까요? 비트 엽산과 철분 풍부 콜레스테롤 감소, 빈혈 예방 빈혈 수치는 적혈구의 수의 감소를 의미합니다. 헤모글로빈의 농도를 높이는 철분 성분이 많이 필요합니다. 레드비트는 우리의 몸을 활성산소를 유익성분으로 바꿔주는 항산화 물질 폴리페놀 풍부합니다. 레드비트는 독일에서 재배되기 시작되어 현재는 외국에서 인기가 많은 레드비트입니

아연이 포함되어 있는 생활 속 항산화 음식 [내부링크]

[건강]음식과 효능 아연이 포함되어 있는 생활 속 항산화 음식 참앤들황토농원 2018. 3. 23. 19:12 이웃추가 본문 기타 기능 따로 제품을 챙기는 것도 좋지만, 최대한 우리 주변에서 볼 수 있는 음식으로 항산화를 챙기는 것도 몸의 독소와 체내를 건강하게 할 수 있는 방법이겠지요? 첫번째와 두번째 였던 비타민E와 비타민C https://blog.naver.com/htfarmad/221212466160 (음식과 효능) 주변에서 찾아볼 수 있는 항산화 음식 #1 비타민 E 저번에 다이어트와 항산화의 상관관계에 대해서 포스팅 한 적 있었는데요. https://blog.naver.com/htfarma... blog.naver.com https://blog.naver.com/htfarmad/221220392903 (음식과 효능) 음식으로 항산화하자 ! #2 비타민C 안녕하세요. 오늘은 조금 늦은시간에 찾아왔습니다. 저번에 알아보았던 주변에서 쉽게 찾아먹을 수 있는 항... blog.n

(예방) 황사와 미세먼지에 좋은 음식, 차 [내부링크]

[건강]건강정보 (예방) 황사와 미세먼지에 좋은 음식, 차 참앤들황토농원 2018. 3. 27. 17:40 이웃추가 본문 기타 기능 완연하게 봄이 오는 이 즈음 미세먼지가 극성인 때 이기도 하지요? 요즘 트는 뉴스마다 미세먼지를 빼놓는 뉴스가 없을 정도로 미세먼지가 심한데요. 밖을 안나가면 좋겠지만, 활동을 아예 안 할수도 없는 노릇이구요. 크기가 너무도 작아서 몸 속에 깊숙하게 들어오는 것도 무섭지만 숨을 안 쉴수도 없고 마스크를 쓴다고 해도 한계가 있을텐데요. 미세먼지와 황사, 중금속 배출에 좋다는 식품과 차 등을 알아보면서 우리 기관지와 호흡기를 지켜봅시다. 미세먼지 대처 방법 기본기 일 수 있겠지만, 작은 습관하나 꼼꼼히 체크하는 것이 중요하겠지요? 수시로 물 마시는 습관과 외출 후에는 손을 필히 씻어주기고 양치와 세수 등 청결을 유지해주세요. 외출할때는 마스크(미세먼지 차단용), 모자 등으로 최대한 미세먼지를 막아주세요. 미세먼지주의보가 내리는 날 되도록 외부시간을 줄이시고

(다이어트 정보) 곤약 다이어트 방법 및 후기 [내부링크]

[건강]건강정보 (다이어트 정보) 곤약 다이어트 방법 및 후기 참앤들황토농원 2018. 3. 28. 16:29 이웃추가 본문 기타 기능 이국주씨의 과거 다이어트 비법이기도 했고, 바다씨 등등 여럿 연예인들이 곤약다이어트에 성공하면서 곤약다이어트 하시는 분들이 제법 많이 있었는데요. 다만 살짝 꼬릿꼬릿한 냄새때문에 곤약을 쉽게 다이어트로 활용하기엔 다소 어려움이 있었는데 최근에는 곤약젤리나 곤약컷등 맛있는 곤약식품들이 많이 나와서 다이어트의 접근성이 쉬워진거 같아요! 저도 저번부터 직접 먹으면서 리뷰 포스팅했듯이 곤약다이어트로 여름준비를 하고 있는 중이에요. https://blog.naver.com/htfarmad/221203443060 (리뷰) 트레이닝 효과 2배 보기 위해서 깔라만시곤약 먹기 시작했어요 ~ 안녕하세요 ! 황토농원입니다. 오늘을 기점으로 점점 추위가 잡힌다고 하는 희소식이 들려오는데요. 한간에... blog.naver.com 여름 얼마 안남았다 생각했는데 확실히 식이

(예방) 풋사과가 치매예방에 좋은 이유는? [내부링크]

[건강]건강정보 (예방) 풋사과가 치매예방에 좋은 이유는? 참앤들황토농원 2018. 3. 30. 13:58 이웃추가 본문 기타 기능 풋사과가 체지방을 줄이는 효과도 있다고 해서 요즘 풋사과 가루 섭취하시는 분들 많으시지요? 다른 자연식품들 보다는 확실히 과일이라서 그런지 향이나 맛이 부담이 없어서 접근하기가 쉬운데요. 풋사과의 숨겨진 효능, 바로 치매에도 효과적이라 둘 다 잡을 수 있는 똑똑한 식품이라고 해요. 풋사과에 이런 효능들 과연 증명된 사실일지 오늘 풋사과의 숨겨진 이 효능들에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 허리살, 엉덩이살 풋사과로 줄여보자 빨갛게 먹음직스럽게 잘 익은 사과 다 익은 사과가 덜 익은 사과보다 풍부한 영양분과 맛을 가졌을 거라고 생각하실 수 있는데요. 덜 익은 풋사과는 다 익은 빨간사과보다 항산화 성분과 관련이 깊은 폴리페놀이 열배는 넘게 함유되어 있다고 한국식품연구원에서 밝힌 바 있습니다. 항산화이야기는 요즘 들어서 자주 포스팅 내용에 언급이 되는데요~

풋사과가루 먹는 습관 길러보려구요 ! [내부링크]

[리뷰]리얼후기! 풋사과가루 먹는 습관 길러보려구요 ! 참앤들황토농원 2018. 4. 4. 17:02 이웃추가 본문 기타 기능 아침에 먹는 사과가 그렇게 건강에 좋다는건 아는데.. 말이 쉽지 일어나서 깎고 챙겨먹는게 너무 귀찮고 힘들고 저만 그런 것 아니지요? 요새는 대신에 그냥 간단하게 분말로 간편식을 먹고 있는 습관을 기르고 있어요. 나름 생활속에서 건강해지는 방법을 찾으려 고민한 결과로 열심히 실천하고 있답니다. 풋사과가루와요구르트 섞어서 맛있게 건강을 위해서 요즘 구비해두고 있는 자연분말가루들 인데요. 우선 상큼하고 달달한 풋사과부터 도전을 해 보기로 했습니다. 아침에 일어나서 공복일 때 더 좋다니까 될수록 챙겨먹으려고 노력하고 있어요. 어디서 풋사과가 아침밥 전에 먹으면 신진대사에 활력을 준다고 하더라구요 ! 이 날엔 냉장고에 플레인 요거트가 있는 겸 맛있게 섞어서 선식 겸 디저트 식으로 먹어보았답니다. 한 손에 가득 들어오는 사이즈의 통인데요. 100g 정도의 양인데 먹을

모르고 먹었던 음식 속에 항산화 성분이 ? [내부링크]

[건강]음식과 효능 모르고 먹었던 음식 속에 항산화 성분이 ? 참앤들황토농원 2018. 4. 6. 13:39 이웃추가 본문 기타 기능 우리가 일상에서 생활하다가 모르고 지나칠 수 있는 음식들에 숨겨진 비밀 그 중의 하나가 항산화라고 할 수 있는 데요. 아는 것이 힘 ! 어떤 음식에서 포함된 성분 중에 무엇이 독소를 빼는 데 도움을 주는지 한번 모아볼게요~ 내 몸의 독을 빼주는 음식과 성분 희귀 비타민까지 들어 있는 토마토 보통 잘 볼수있는 비타민A,C 를 포함해서 들어본적이 잘 없으실것 같은 H와 P가 있습니다. 토마토에 든 이 요소들은 고운 살결에 도움을 주는 고마운 역할을 합니다. 이 채소에서 집중해야할 성분은 바로 리코펜 입니다. 활성산소를 애초에 만들 수 없게 방지 역할과 이렇게 임무 수행 후에도 꾸준하게 자리를 지켜 효과가 이어지게 합니다. 특히나 항산화에 아주 강한힘을 가진 아이라고 하니 기억해 두세요 ! 뇌를 보호해주는 블루베리 미국에서 2007년에 발표한 논문자료(

생리가 안나와요. 원인이 뭘까요 ? [내부링크]

[건강]건강정보 생리가 안나와요. 원인이 뭘까요 ? 참앤들황토농원 2018. 4. 6. 17:08 이웃추가 본문 기타 기능 제대로 나와도 이 시기즈음 예민해지곤 하는데 이마저도 규칙적으로 안나오고 나올 듯 안나오는 생리때문에 고민이신 분들 많으실거에요. 요즘은 특히나 여러 이유때문에 불규칙한 월경으로 고생하는 경우가 종종 많은데요. 도대체 왜 무엇이 원인이길래 예정일에 안나와서 이렇게 걱정을 하게 만드는 것인지 같이 알아보도록 할게요. 월경 주기가 달라지는 원인 가장 일상적으로 발생하는 까닭은 과도한 감량이나 급작스럽게 늘어난 스트레스가 보통의 원인이라고 볼 수 있습니다. 자궁은 아주 예민한 신체부위이므로 장기간 이런 문제가 방치되면 좋지 못한 영향을 줄 수 있습니다. 꾸준한 관심을 가지고 체크해야함이 요구되지요. 이외의 어떠한 요인때문에 생리가 늦춰지는지 한번 볼까요? 혹시 요즘 먹는 약은 없나요? 몸이 안좋아서 최근 처방받아서 드시는 약은 없는지 생각해보세요. 이런 경우때문에

여성호르몬 관리의 정답은 에스트로겐 ! [내부링크]

[건강]건강정보 여성호르몬 관리의 정답은 에스트로겐 ! 참앤들황토농원 2018. 4. 9. 16:44 이웃추가 본문 기타 기능 월경전증후군으로 시작 몇일 전부터 일상에서 여러 영향을 미치는 증상들로 고생하시는 분들이 많으신데요. 대표적으로 배 아래의 묵직한 통증하며, 머리까지 아프기도 하고 이런 전체적인 몸 기능의 저하는 매사에 신경질적이게 만드는 것 같아요. 이렇게 힘든 생리 전에 놓인 여성들은 에스트로겐 수치가 높아지는 경험을 흔하게 하곤 하는데요. 모든 호르몬이 정상적으로 균형을 이루면 내 몸 역시 제일 최적의 상태라는 것 ! 이렇듯 중요한 에스트로겐의 수치 관리 높아지는 이유와 그 때의 증상들 그리고 예방법을 한번 알아볼게요. 여성호르몬 수치의 상승 원인 수치가 오르는 까닭은 자연적으로 접할 수 있는 생활에서의 간접적으로 받는 이유와 영향을 줄 수 있는 습관이 몸에 베여서 직접적으로 받을 수 있습니다. 식습관에 의해서 제일 좌우되는 것은 음주와 패스트 푸드 입니다. 식생활에서

갱년기를 다스리는 과일 석류 [내부링크]

[건강]음식과 효능 갱년기를 다스리는 과일 석류 참앤들황토농원 2018. 4. 11. 16:21 이웃추가 본문 기타 기능 과일들이 여자의 피부에 좋다는 것은 함유된 비타민의 영향이 큰데요. 특히나 석류는 미용과 직결될 정도로 대표적인 여성의 과일의 대명사가 되었습니다. 이에 특히나 중년의 여성층에게 석류는 더욱 좋다고 할 수있는데요. 그 이유는 바로 저번에 살펴본 에스트로겐이 갱년기에 잘 맞기 때문입니다. 중년여성에게 석류는 더 좋습니다. 여성의 호르몬 관리는 젊음 유지의 비결이라고 할 수있을 정도로 중요한 요소인데요. 이는 폐경과 연결이 되는 핵심적인 성분인 에스트로겐 때문이에요. 나이가 갱년기로 들어갈수록 이 수치는 점점 낮아질 수 밖에 없어서 이를 보충해줌이 관건이라고 할 수 있어요. 석류와 같은 경우는 과일이기 때문에 식물성 에스트로겐을 먹을 수 있는 방법입니다. 따라서 보조적 수단으로 여성호르몬 조절을 위하여 석류를 간편하게 즙으로 대신하여서 꾸준히 마시는 분들이 많으세요.

음주와 관계없이 생길 수 있다? 비알콜성 지방간 [내부링크]

[건강]건강정보 음주와 관계없이 생길 수 있다? 비알콜성 지방간 참앤들황토농원 2018. 4. 13. 20:57 이웃추가 본문 기타 기능 흔하게 지방간은 잦은 알콜섭취로 인해서 발생할 수 있다고 여겨왔는데요. 술과는 관계없이 나타나는 종류인 비 알코올성 지방간 이란 질환이 있습니다. 단어만 봐선 유사한 형태이지만 병태의 과정이 전혀 다르다고 하는데요. 오늘 이 질환에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비알콜성 지방간? 어떤 차이가.. 음주와는 거리가 먼 생활을 하고있는데 간에 지방이 끼이게 되는 질환의 발생이 생길 수도 있는데요. 여기서 말하는 기준은 주 단위의 기준으로 여성의 경우는 소주 1병, 남성의 경우는 2병 아래정도를 이야기 하고 있습니다. 과다하게 마시는 술로 인해서 생길 가능성이 높은 단순 지방간은 염증이 따르거나 하진 않는데요. 비알콜성은 좀 다릅니다. 범주가 좀 더 넓다고 볼 수 있는데 얕은 기준부터 차례로 나열해보자면, 단순 지방만 끼어있는 상태, 그리고 여기서 간세포

(건강과 예방 및 질병) 스트레스 만성일 때 몸의 경고 증상 [내부링크]

[건강]건강정보 (건강과 예방 및 질병) 스트레스 만성일 때 몸의 경고 증상 참앤들황토농원 2018. 3. 6. 15:55 이웃추가 본문 기타 기능 만인의 적 스트레스 ! 회사로 인한 과도한 업무스트레스, 상사스트레스 육아스트레스 최근에는 이웃과의 관계로 인한 스트레스 등 우리는 수 만가지의 스트레스에 노출되어 살고 있어요. 단순한 짜증부터 신경이 당기거나, 화가나고 이것을 술이나 운동 등등으로 다스리고 있다고 하지만 내가 모르는 사이 스트레스는 내 몸의 깊은 곳에 침투해서 여러 증상의 신호를 보내고 있을 수 있어요. 강한 스트레스는 잠도 잘 못자게 하고 평소보다 더한 피로와 함께 피부나 몸에 여러 부작용을 안겨주는데요. 이 보이지 않는 스트레스가 몸에 쌓여 여러 증상이 나타나게 됩니다. 오늘 스트레스가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할게요~ 스트레스로 인한 내 몸증상 자가진단 해보기 입술이 트고, 잇몸에서 피가 납니다. 입술 갈라짐은 비타민과 연관성이 있는데요. 단순

(리뷰) 맛있는 음식, 칼로리걱정 덜어내고 깔라만시곤약젤리 [내부링크]

[리뷰]리얼후기! (리뷰) 맛있는 음식, 칼로리걱정 덜어내고 깔라만시곤약젤리 참앤들황토농원 2018. 3. 8. 18:33 이웃추가 본문 기타 기능 곧 봄이 올 것 같은 날씨에 한창 다이어트에 물을 바짝 올린 상태인데요 ! 한겹 한겹 갈수록 얇아지는 옷에 운동과 식단에 신경쓰며 더욱이 드러날 내 팔뚝에 신경을 곤두세우고 있습니다. 최대한 밖에서 음식을 안먹으려고 어쩔 수 없이 다이어트기간에는 약속이 줄어들 수 밖에 없었는데요. 우울한 나날들을 보내다가 몇일 전 반가운 친구들과 오랜만에 모여 맛있는 것 먹고 수다나 떨겸 간만에 모임을 했어요 ! 날씨도 좋고 햇살도 좋고, 또 분위기좋은 레스토랑에 오니 기분이 오랜만에 너무 좋더라구요. 가게 구경도하고, 자리에 앉아서 올 친구들을 기다렸습니다. 오래간만에 메뉴판을 보니 먹고싶은 음식들이 너무 많더라구요. 그간에 식단조절로 피하던 음식을 메뉴판으로 한번에 보자니... 아니나다를까 마구마구 집어먹을 것 같은 폭식의 기운이 살아나는 듯 입맛이

(슈퍼푸드) 다이어트 효과와 피부 미용에 좋은 대세 핑거루트 효능 [내부링크]

[건강]건강정보 (슈퍼푸드) 다이어트 효과와 피부 미용에 좋은 대세 핑거루트 효능 참앤들황토농원 2018. 3. 9. 14:12 이웃추가 본문 기타 기능 오늘은 요즘들어 집중이 관심이 되고 있는 대세 슈퍼푸드인 '핑거루트'에 대해서 알아볼 건데요. 최근 방영되었던 TV조선의 프로그램에서도 자세하게 다루기도 했었는데요. 어떻게 먹어야 효과적으로 먹을 수 있을지 어떤 효능이 있는지 한번 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 대세식품 핑거루트 ? 핑거루트는 이름에서 연상되겠지만, 손가락과 유사하게 생겼다고 해서 붙여진 생강과의 뿌리작물입니다. 중국의 운남성 남쪽과 인도네시아의 열대우림에 주로 재배한다고 하지요. 특히나, 인도네시아에서 자생하는 핑거루트는 굉장하게 더운 나라의 특징때문에 향균효과또한 무척 뛰어나다고 해요. 커리나 향신료로서 요리로서 많이 활용이 되고 있는 우리나라로 치면 강황,생강 정도의 식물이라고 보시면 이해가 빠르실 듯 합니다. 동남 아시아에서는 거의 일반적으로 먹는 음식이라

(이벤트) 황토농원&조아제약 유니드전용 곤약젤리깔라만시 #젤리조아 콜라보레이션 [내부링크]

[참들]이벤트 (이벤트) 황토농원&조아제약 유니드전용 곤약젤리깔라만시 #젤리조아 콜라보레이션 참앤들황토농원 2018. 3. 13. 16:34 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 황토농원입니다 ! 황토농원과 조아제약의 콜라보레이션으로 주최된 인스타셀럽들과 함께하는 공구이벤트로 첫번째 셀럽인 유니드씨와의 첫번째 콜라보레이션 공구1차 이벤트가 성공적으로 마무리 되었습니다. 지난 주에는 뉴스기사가 보도가 되기도 했는데요. '건강한 브랜드 ‘황토농원’은 2007년 처음 창립된 이후 국내 건강식품 분야의 트렌드를 이끌어 오면서 젊은 층도 쉽게 건강식품에 접근할 수 있도록 다양한 제품군을 선보여 왔다. ...중략.. 수입대행사가 아닌 직접 원료를 수입하는 방식으로 가격의 거품을 빼고, 좀 더 믿을 수 있는 제품을 소비자들에게 제공하기 위해 열심히 발로 뛰어 온 기업이다. 이번 조아제약과 함께 만들어낸 ‘젤리조아 곤약 깔라만시’ 역시 황토농원의 노하우와 안전하고 위생적인 제조 공정으로 탄생했다.

(질병) 갑상선질환 식이요법으로 예방해봐요 ! [내부링크]

[건강]건강정보 (질병) 갑상선질환 식이요법으로 예방해봐요 ! 참앤들황토농원 2018. 3. 16. 11:08 이웃추가 본문 기타 기능 근래에 갑상선질환이 더욱 관심을 받고있는데요. 갑상선결절은 성인기준 반정도가 가지고 있다고 하지요. 요즘에는 또 기능이상진단을 받으시는 분들이 날이갈수록 더 늘어가는 추세라고해요. 대표적인 갑상선 기능이상진단으로는 갑상선 기능항진증과 저하증을 들 수 있어요. 황토농원에서 저번에 체크리스트를 소개해 드린적도 있었지요. https://blog.naver.com/htfarmad/221220407560 (건강과 예방 및 질병) 갑상선기능항진증 자가진단, 내 갑상선 건강 체크해보기 최근, 모 어린배우도 걸렸다던 갑상선기능저하증 보통은 남자보다는 여자가, 그리고 대게는 40~50대에서 보... blog.naver.com 갑상선 질환을 예방은 식이요법만 조금 신경쓰신다면 가능한데요. 어떤 식생활이 갑상선의 질환에 효과적인 예방을 할 수 있을지 같이 살펴볼게요!

(슈퍼푸드) 노니 보관방법과 유통기한 등의 Q&A [내부링크]

[건강]건강정보 (슈퍼푸드) 노니 보관방법과 유통기한 등의 Q&A 참앤들황토농원 2018. 3. 16. 14:49 이웃추가 본문 기타 기능 요즘 워낙 이슈의 인기상품이다보니, 노니로 블로그를 많이 방문해주시는데 많은 분들이 궁금하신 부분의 정보를 좀 더 추가해볼까 합니다. 지금것 저희 블로그에서는 슈퍼푸드 '노니'에 관하여 첫번째로 노니의 효능과 먹는 방법 https://blog.naver.com/htfarmad/221204157375 (슈퍼푸드) 암세포를 예방 억제시킨다는 놀라운 노니, 효능과 먹는 방법 노니(NONI), 의학명으로는 모린다 시트리 폴리아라고 불리우는데요. 의학명이 존재한다는 것. 즉, 노니... blog.naver.com 노니를 구매하실 때 주의하실 점. 좋은 노니 고르는 방법 https://blog.naver.com/htfarmad/221207945128 (슈퍼푸드) 왜 '베트남노니'일까요? 노니분말 구매 시 주의점 베트남의 특산품, 노니는 왜 특히 베트남이 유

(질병) 염증은 왜 생길까? 염증이 생기는 원인과 증상, 몸의 신호 [내부링크]

[건강]건강정보 (질병) 염증은 왜 생길까? 염증이 생기는 원인과 증상, 몸의 신호 참앤들황토농원 2018. 3. 22. 14:44 이웃추가 본문 기타 기능 염증은 상처가 나거나 벌래에 물릴때 몸의 보호본능으로 염증이 발생기도 하는데 이가 착한 염증이라고 본다면, 나쁜 염증은 따로있습니다. 이런 나쁜 염증이 몸에 있는 경우에 심각한 질환으로 이어질 확률 또한 높아지는데요. 자잘한 염증을 대수롭지않게 이제 왠만큼 신경안쓰시는 정도의 분들도 종종 있으시지요. 하지만, 염증에 따라 방치해두면 말그대로 나쁜염증이라면 질환이 일어나게 지켜보는 꼴이 될 수도 있습니다. 오래가는 염증은 몇 주간 지속되기도 하고 더 오래는 달 단위로 이어지기도 합니다. 우리는 이것을 '만성염증'이라고 부르지요. 만성염증에 대하여 근래에 관심이 높습니다. 왜냐하면, 혈관과 연결되어 있는 부분이라 이가 방치되면 동맥경화나 심지어 정상적인 세포를 암세포로 변하게 만들기도 해요. 이렇게 염증과 관련이 높은 질환은 심장혈

(예방) 염증예방에 좋은 음식, 식품들과 염증 예방법 [내부링크]

[건강]건강정보 (예방) 염증예방에 좋은 음식, 식품들과 염증 예방법 참앤들황토농원 2018. 3. 22. 16:01 이웃추가 본문 기타 기능 앞 전의 포스팅에서 우리 체내의 안좋은 나쁜염증이 생길 수 있는 원인을 알아보고 이를 감지할 수 있는 염증의 증상, 신호를 살펴봤는데요. 염증은 병원에서 제거나 완화가 힘든 부분이어서 식습관이나 생활습관의 조절이 필요하다고 말씀드렸습니다. 그래서, 해로운 염증이 생기는 것을 방지해주는 식품들과 생활습관 들. 염증을 막아주는 예방 방법들을 이번 포스팅에서 알아보려고 해요. https://blog.naver.com/htfarmad/221234761947 (질병) 염증은 왜 생길까? 염증이 생기는 원인과 증상, 몸의 신호 염증은 상처가 나거나 벌래에 물릴때 몸의 보호본능으로 염증이 발생기도 하는데 이가 착한 염증이라고 본... blog.naver.com 염증을 예방해주는 식품, 음식 들 비트는 혈압을 낮추는데 도움을 주면서도 염증을 관리하는데 도

(리뷰) 매일아침, 공복에 노니가루 한 스푼 노니가루 복용법 [내부링크]

[리뷰]리얼후기! (리뷰) 매일아침, 공복에 노니가루 한 스푼 노니가루 복용법 참앤들황토농원 2018. 2. 13. 15:48 이웃추가 본문 기타 기능 미란다커의 뷰티아이템으로 유명한 노니, 노니는 미란다커가 어렸을 때부터 쭈욱 애용해왔던 건강과 피부의 비결이기도 하지만, 의학적으로도 드물게 인정받는 슈퍼푸드 였는데요. 각종 염증질환부터, 혈압, 면역성 등등에 좋은 슈퍼푸드임을 저번 포스팅에서 알아보았는데요. https://blog.naver.com/htfarmad/221204157375 (슈퍼푸드) 암세포를 예방 억제시킨다는 놀라운 노니, 효능과 먹는 방법 노니(NONI), 의학명으로는 모린다 시트리 폴리아라고 불리우는데요. 의학명이 존재한다는 것. 즉, 노니... blog.naver.com 오늘은 그냥 먹기에는 다소 역한 냄새때문에 힘든 노니를 먹는 가장 쉬운 방법인 노니가루, 노니분말을 직접 복용한 후기와 함께 복용방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 아침 공복으로 시작하는 노니

(슈퍼푸드) 왜 '베트남노니'일까요? 노니분말 구매 시 주의점 [내부링크]

[건강]건강정보 (슈퍼푸드) 왜 '베트남노니'일까요? 노니분말 구매 시 주의점 참앤들황토농원 2018. 2. 16. 16:30 이웃추가 본문 기타 기능 베트남의 특산품, 노니는 왜 특히 베트남이 유명할까? 베트남은 특유의 따뜻한 기후 때문에 노니가 아주 다량으로 튼튼하고 풍성하게 잘 재배가 된다고 합니다. 따라서, 베트남에서 노니를 쉽게 구매하실 수 있어서 여행하시는 분들이 종종 구매하셔서 오시곤 하는데요. 먼 곳까지 가셔서 구매한제품, 잘못 구매하시면 더욱 난감하겠지요. 다시 환불이나 교환을 받으러 갈 수도 없는 노릇이고.. 베트남 노니, 유명하기도 하지만, 그만큼 주의하고 구매해야할 제품이므로 오늘은 노니제품 구매시 주의점에 대해서 알려드리려 합니다. 베트남여행 특산품 노니 구매시 주의할 점 그렇게 좋다는 노니, 베트남에선 왜 구하기 쉬운걸까? 노니가 마치 모든 질환에 좋은 것처럼 그 뛰어난 효능에 베트남에서 일반적으로 구매하기 쉽다는 것이 의아하신 분들도 있을 텐데요. 실제적으

(다이어트 정보) 다이어트 실패하지않는 방법, 습관 [내부링크]

[건강]건강정보 (다이어트 정보) 다이어트 실패하지않는 방법, 습관 참앤들황토농원 2018. 2. 16. 15:30 이웃추가 본문 기타 기능 날씨가 확 풀렸어요. 이제 다가올 봄을 맞아서 꽁꽁싸매었던 겉 옷을 하나 둘씩 오픈하고 서서히 묵힌 살들을 드러낼 수 밖에 없어서 본격적인 다이어트 철이 다가온 듯 한데요. 많은 분들이 다시금 신년에 불타올랐던 다이어트 의지를 되살리실 것 같네요. 하지만, 이렇듯 계속적인 패턴이면 다이어트 성공이란 단어 영영 만날 수 없겠지요. 물론 다이어트 운동과 소식 방법은 알지만 실천이 안된다. 실천을 해라. 라는 말은 더 이상 안 덧붙이겠습니다. 운동에만 매달린다고 다이어트 성공하는 것도 아니고, 소식만을 한다고해서 다이어트 성공보장도 없으니까요. 그럼, 이외에 챙길 수 있는 다이어트에 중요한 포인트 무엇이 있을까요? 다이어트 중 이것만은 주의하자 ! 평상시의 음식량을 생각해서 식단량을 줄이세요. 갑자기 급격하게 줄어든 음식량에 몸은 당연히 이를 눈치채

(음식과 효능) 주변에서 찾아볼 수 있는 항산화 음식 #1 비타민 E [내부링크]

[건강]음식과 효능 (음식과 효능) 주변에서 찾아볼 수 있는 항산화 음식 #1 비타민 E 참앤들황토농원 2018. 2. 20. 15:24 이웃추가 본문 기타 기능 저번에 다이어트와 항산화의 상관관계에 대해서 포스팅 한 적 있었는데요. https://blog.naver.com/htfarmad/221208726336 (다이어트 정보) 다이어트 실패하지않는 방법, 습관 날씨가 확 풀렸어요. 이제 다가올 봄을 맞아서 꽁꽁싸매었던 겉 옷을 하나 둘씩 오픈하고 서서히 묵힌 살들... blog.naver.com 다이어트와 항산화 병행하면 다이어트를 하면서 생길 위험이 있는 '활성산소'를 빼는 것에 도움이 된다고 했었지요? 또한, 활성산소는 미용적으로도 노화의 원인이기 때문에 이 독성을 빼주는 것이 젊음을 지킬 수 있는 비법이라고 할 수 있어요. 항산화를 이용해서 우리 노화와 맞서서 안티에이징 해 보아요! 오늘은 우리가 주변에서 쉽게 먹을 수 있는 항산화 음식들 노화에 맞설 수 있는 동안음식들 중

(리뷰) 노니가루 먹는 법, 노니 물과 우유에 타서 먹어봤어요. [내부링크]

[리뷰]리얼후기! (리뷰) 노니가루 먹는 법, 노니 물과 우유에 타서 먹어봤어요. 참앤들황토농원 2018. 2. 22. 14:00 이웃추가 본문 기타 기능 요즘 들어 저희집은 아침에 일어나서 공복마다 노니 1스푼씩 챙겨먹는 습관을 길러 보려고 노력중인데요. 저 같은 경우에는 교정을 마치고 나서는 잇몸에 자주 피가나고 염증맛이 나기도 하고 잇몸과 이빨에 틈이 생기는(?) 치과에서 이야기하는 잇몸이 무너졌다고 하는 부분이 있기도 해요. 어머니 같은 경우에는 만성 고혈압 환자에 일정기간을 두고 약을 처방받아서 늘 드셔야하는 고혈압 환자이고, 아버지 같은 경우엔 잦은 음주로 인한 간질환에 대한 예방이 필요한 상황이었지요. 보통은 흔히 겪는 질환들을 하나씩은 다 가지고 있는 가족집단이랍니다.. 노니는 이렇게 흔한 치주염관련 잇몸염증질환이나, 고혈압 그리고 당뇨 간질환에 있어 아주 좋은 식품이에요. 그래서 우리는 냉장고에 두고 아무리 바쁜날이더라도 아침에 한스푼씩 먹어보기로 했어요. https

(음식과 효능) 속쓰림을 잡아주는 양배추로 위를 치료하세요. [내부링크]

[건강]음식과 효능 (음식과 효능) 속쓰림을 잡아주는 양배추로 위를 치료하세요. 참앤들황토농원 2018. 2. 23. 13:10 이웃추가 본문 기타 기능 자극적인 음식들과 잦은 음주로 길들여진 요즘 시대의 사람들에게 속쓰림과 함께 잦은 질병인 '위염' 어쩔 수 없이 소화가 잘 안되고 더부룩하고 답답한 느낌의 증상을 호소하시는 분들이 더럿 있으신데요. 위 건강을 위해서라면 자극적인 음식을 피하고, 간간하게 그리고 음주를 줄여야할 수 밖에 없는데요. 이게 사회생활을 하다보면 참 쉽지않은 부분일 수 밖에 없지요. 그러면서도 위의 건강을 무시할 수 없으니 이에 따라 양배추는 예전부터 위에 좋은 음식 이라는 대명사로 꾸준하게 먹어져 왔었던 슈퍼푸드로 발전해왔는데요. 어떤 부분이 그렇게 위에 좋은건지 이왕 먹는다면 그 효과 확실히 알고 더 잘 먹을 수 있으면 좋겠지요? 오늘의 슈퍼푸드 바로 '양배추'입니다. 세계 3대 장수푸드 양배추 효과대비 믿을 수 없는 가성비 저렴한 양배추, 양배추로 위암

(슈퍼푸드) 비린맛 때문에 먹기힘든 노니, 비린맛 없이 맛있게 먹는 방법, 팁 [내부링크]

[건강]건강정보 (슈퍼푸드) 비린맛 때문에 먹기힘든 노니, 비린맛 없이 맛있게 먹는 방법, 팁 참앤들황토농원 2018. 2. 26. 16:23 이웃추가 본문 기타 기능 주말 잘 보내셨나요? 이제 확연하게 따뜻한 낮기온이 완전하게 추위가 물러간듯한 태세를 보여주고 있는데요. 오늘만 하더라도 낮과 밤의 기온차가 10도가까히 된다고 하니, 급격한 온도차이에 주의하셔야 할 듯해요! 오늘은, 요즘 저희 블로그에서 눈에 띄게 주목받는 인기 주제인 '노니'에 대해서 좀 더 이야기 해볼까해요. 꾸준하게 방송에 나왔지만, 얼마 전 방영했던 냉장고를 부탁해 방송분에 잠깐 나왔던 노니 때문에 더 궁금하신 부분이 많은 듯 했는데요. 이미지 출처 : JTBC 냉장고를 부탁해 167회분 중 캡쳐 꾸준하게 건강과 다이어트 두 마리의 토끼를 잡으면서 전보다 훨씬 건강하고 슬림한 모습을 유지하고 있는 김신영씨의 건강과 다이어트의 비결을 냉장고 안에서 살펴 볼 수 있었는데요. 그 중, 노니가 김신영씨의 다이어트,

(음식과 효능) 음식으로 항산화하자 ! #2 비타민C [내부링크]

[건강]음식과 효능 (음식과 효능) 음식으로 항산화하자 ! #2 비타민C 참앤들황토농원 2018. 3. 2. 20:32 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 오늘은 조금 늦은시간에 찾아왔습니다. 저번에 알아보았던 주변에서 쉽게 찾아먹을 수 있는 항산화 음식 중 비타민E가 함유된 항산화 음식들을 기억하시나요? 활성산소 때문에 세포가 산화되는 것을 막아준다는 고마운 비타민E 비타민E가 들어가있었던 여러 음식들을 함께 살펴보았습니다. https://blog.naver.com/htfarmad/221212466160 (음식과 효능) 주변에서 찾아볼 수 있는 항산화 음식 #1 비타민 E 저번에 다이어트와 항산화의 상관관계에 대해서 포스팅 한 적 있었는데요. https://blog.naver.com/htfarma... blog.naver.com 오늘은 2번째로 비타민C가 든 항산화 식품, 음식들을 같이 살펴보도록 해요 ! 콜라겐이 만들어지는 것을 도와주는 비타민C 감기의 지속기간도 줄여주고, 작

(건강과 예방 및 질병) 갑상선기능항진증 자가진단, 내 갑상선 건강 체크해보기 [내부링크]

[건강]건강정보 (건강과 예방 및 질병) 갑상선기능항진증 자가진단, 내 갑상선 건강 체크해보기 참앤들황토농원 2018. 3. 2. 20:59 이웃추가 본문 기타 기능 최근, 모 어린배우도 걸렸다던 갑상선기능저하증 보통은 남자보다는 여자가, 그리고 대게는 40~50대에서 보이는 질환이라서 어린 여배우가 걸린 질환에 요즘 많이 주목을 받는 질환이에요. 갑상선 관련질환은 두가지로 분류되는데요. 갑상선기능항진증 그리고 갑상선기능저하증 으로 나누어지지요. 대표적으로 갑상선 관련질환에 걸리게 되면 입맛도 뚝 떨어지고 금방 찾아오는 피로감에 몸이 무기력해지는 증세가 보이는데요. 혹시 위 증세에서 멈칫하신 부분이 있으신가요? 오늘 갑상선기능저하증과, 갑상선기능항진증의 진단을 셀프로 체크해보시고 해당되는 숫자가 과반수 이상이 해당된다싶으면 병원에서 갑상선검사를 받아보세요. 갑상선기능항진증 증상 자가체크 · 심장과 맥박수가 빨라진 듯 하다. · 손이 떨리는 증세가 있다. · 체중이 줄어들었다. · 월

(음식과 효능) 설날음식 칼로리 알고먹어요. 명절음식 칼로리 [내부링크]

[건강]음식과 효능 (음식과 효능) 설날음식 칼로리 알고먹어요. 명절음식 칼로리 참앤들황토농원 2018. 2. 6. 14:26 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 황토농원입니다. 어제 오늘 너무너무 추운날씨가 이어지고 있는데요. 믿을 수는 없지만, 입춘도 지났는데 정말 봄이 오는건지 의문이 드는 날씨네요. 이웃님들은 출근 조심히 잘 하셨나요? 이번주만 잘 버티시면, 또 하나의 큰 명절인 설날연휴가 있으니 조금만 힘내세요 ! 이번 설날은 다음주 목요일인 15일부터 18일 일요일까지 4일간 저번 추석에 비하면 짧다면 짧고 다가올 다른 연휴에 비하면 길다면 길 수 있는 연휴인데요. 이런시즈음 명절고민 시작되실텐데요. 귀성길 고민, 명절로 인한 소비고민 그리고 뗄래야 뗄 수 없는게 명절음식 하는 것도 문제이지만 ! 칼로리 고민도 만만치 않습니다. 오늘은 명절에 대표적으로 많이 먹는 음식에 대해서 간단하게 칼로리 체크를 해보는 포스팅을 해보려고해요. 포스팅에 참고한 칼로리 계산법은 식품안전

(리뷰) 트레이닝 효과 2배 보기 위해서 깔라만시곤약 먹기 시작했어요 ~ [내부링크]

[리뷰]리얼후기! (리뷰) 트레이닝 효과 2배 보기 위해서 깔라만시곤약 먹기 시작했어요 ~ 참앤들황토농원 2018. 2. 7. 17:59 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 ! 황토농원입니다. 오늘을 기점으로 점점 추위가 잡힌다고 하는 희소식이 들려오는데요. 한간에 난리였었던 제주도의 폭설, 한파주의보도 오늘 오전이후로는 점점 잡혀서 비행기도 무사히 운행이 시작되었다고 하지요? 2018 올해의 목표 중 하나 다이어트 결심 입춘이 들면서 저는 올해 초에 생각했었던 올해 초의 계획을 더 늦기전에 시작하자 마음을 먹었는데요. 그건 바로 네. 만인의 과제 중의 하나인, 다이어트입니다.. 겨울에 신경안쓰고, 안움직이고 한것 모아둔 살이 이제 점점 따뜻해질 봄을 생각하니 이건 안되겠다 싶더라구요. 이웃님들도 그렇지요? 그러실거라고 믿습니다... 겨울에 움직이는거 아니잖아요.. 앞으로 설날에 연휴에 앞서 보내드렸던 포스팅처럼 고열량의 음식 먹을날이 다가오는데 조금이라도 빨리 시작하는게 낫겠더라구

(슈퍼푸드) 암세포를 예방 억제시킨다는 놀라운 노니, 효능과 먹는 방법 [내부링크]

[건강]건강정보 (슈퍼푸드) 암세포를 예방 억제시킨다는 놀라운 노니, 효능과 먹는 방법 참앤들황토농원 2018. 2. 8. 15:43 이웃추가 본문 기타 기능 노니(NONI), 의학명으로는 모린다 시트리 폴리아라고 불리우는데요. 의학명이 존재한다는 것. 즉, 노니는 유일하게 의학품으로서 미국 FDA의 인증을 받은 과일입니다. 아주 광범위한 작용의 치료효과 성분으로 아시는 분들도 많을테고, 생소하신 분들도 있으실 듯 하네요. 노니는 특히나 요즘 현대의 성인질병에 특히 강한 식품이라고 해요 ! 그래서 서양에서는 동양에서의 '산삼' 정도로 보면 된다고 하는데요. 만성질병에 효과가 아주 좋다는 것이 임상실험으로도 증명이 되어왔다는 노니. 오늘은 이 노니에 대한 자세한 효능과 먹는 방법에 대해서 정리해보고자 합니다. 노니의 효능 정리 노니에 상당량으로 포함되어 있다는 제로닌. 우리는 제로닌에 주목할 필요가 있어요. '제로닌'이라고 이름을 붙인 식물성화학성분을 1957년 발견하게 되는데요. 제