색깔로 알아보는 음식과 건강 [내부링크]

*색깔로 알아보는 음식과 건강* 흰색 폐 기능과 연관있다. 실제로 도라지, 무, 콩나물 등의 흰색 식품은 폐와 기관지에 좋은 식품으로 환절기 감기를 예방하고 호흡기가 약한 사람에게 도움이 된다. 특히, 굴은 남성을 더 남성답게 여성을 더 여성답게 만들어주는 대표적인 흰색 음식이다. '천연 정력제'로 글리코겐과, 정액을 구성하는 주요성분인 아연이 많이 들어있어서 굴을 먹으면 에너지가 넘치고 테스토스테론이란 남성호르몬이 활성화된다. 또, 멜라닌 색소를 분해하는 성분과 비타민A가 풍부해서 살결을 희고 곱게 만들어 주기 때문에 여성에게도 좋다. 녹색 간 기능과 연결된다. 싱싱한 샐러드나 녹즙 등 녹색식품은 간기능을 도와주고 피로를 풀어주고, 신체의 자연치유력을 높인다. 녹색의 대표적인 음식으로 녹차는 비..

7월28일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사( 7월 28일) 2010년 파키스탄 여객기 추락, 탑승자 152명 전원 사망 2004년 농촌운동 이한옥 여사 별세 2004년 2004년 현대자동차의 누적 수출대수 1000만대 돌파 2003년 미국 사이클선수 암스트롱 ‘투르 드 프랑스’서 5연패 달성 1992년 중요무형문화재 49호 송파 산대놀이 예능보유자 문육지씨 별세 1990년 후지모리, 페루 대통령에 취임 1989년 하세미 라프산자니, 이란 대통령에 선출 1985년 가르시아 페루 대통령에 취임, 40년 만에 평화적 정권교체 1984년 제23회 LA올림픽 개막 1983년 북한 청진항 중국에 개방 1981년 정부, 교육세 신설 1981년 한국-인도네시아 해상화물 분담에 관한 해운협정 체결 1980년 첫 여성기술사(..

[유익한상식/ 정보] 살아가는데 도움이 될 만한 이야기 [내부링크]

유익한상식/정보 살아가는데 도움이 될만한 이야기 1. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거 됩니다. 2. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다. 3. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다. 4. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것 과 같이 윤이 납니다. 5. 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다. 6. 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈 같이 하얗게 됩니다. 7. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다. 8. 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파봉지에 빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않습니다. 9. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에 ..

Morning Gallery '마리오 테스티노' 패션 사진작가 [내부링크]

Morning Gallery Mario Testino (1954~ ) 페루에서 태어나고 자란 '마리오 테스티노'는 지금 이 시대의 가장 유명하고 영향력 있는 패션 사진작가입니다. 그가 만들어낸 이미지는 많은 패션 잡지의 표지를 장식했으며, 패션 산업의 시각적 언어를 만들었죠. 그는, 1976년 런던에서 본격적으로 상업 사진을 시작했습니다. 치열한 경쟁 속에서 자신의 발판을 찾기 위해 엄청나게 고군분투했습니다. 그러던 중 다이애나비를 촬영할 기회가 왔죠. 다이애나에게 헤어스타일을 바꾸자고 제안했고, 그녀는 흔쾌히 동의했습니다. 결과는 대박이었답니다! 드디어 국제적인 주목을 받게 됩니다. 그는 자연광을 능숙하게 사용하며, 프로다운 색상과 대비로 생동감을 더합니다. 때론 하얀 수건만으로도 멋진 작품을 연출하죠..

서울 냉면집 목록 입니다~ 링크도 있으니 천전히 하나씩 방문해 보세요!! [내부링크]

서울 냉면집 목록 입니다. 링크도 있으니 도장깨기 하듯 천천히 하나씩 방문 해 보시면.. ^^ 서울 냉면집 제형면옥 하계점 : https://m.place.naver.com/restaurant/879910649/home?entry=pll 여러분 평양냉면 : https://m.place.naver.com/restaurant/1587530122/home?entry=pll 의정부 평양냉면 : https://m.place.naver.com/restaurant/11599752/home?entry=pll 우래옥 : https://m.place.naver.com/restaurant/11679381/home?entry=pll 평양면옥 장충동 : https://m.place.naver.com/restaurant/1357..

7월27일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의역사(7월27일) ️2015년조선일보 연재 ‘조용헌 살롱’ 1000회 맞아 ️2015년‘미사일 맨’ ‘국민 대통령’ 압둘 칼람 전(前) 인도 대통령 타계 ️2009년박세직 향군회장 별세 ️2005년행정계층구조 개편을 위한 주민투표 제주에서 첫 실시 ️2003년미국 코미디언 밥 호프 별세 ️2002년정부 ‘항공기운항 안전법’ 시행 결정 - 기내 휴대폰·흡연 벌금 최고 100만원 ️2002년우크라이나 에어쇼에서 저공곡예 전투기가 관중석 덮쳐 83명 사망 ️1999년‘해방신학’ 대가 카마라 주교 별세 ️1998년클린턴 미국대통령 섹스 스캔들과 관련, 클린턴과 성관계를 가졌다고 르윈스키양이 특별검사에게 실토 ️1996년애틀랜타 도심 올림픽공원서 폭탄테러- 2명이 사망..

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 [내부링크]

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지한다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다. 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개한다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을 방지한다 폐쇄성 수면 무호흡증..

몽환적인 느낌의 수채화 작가 '칸타 하루사키' [내부링크]

< 몽환적인 느낌의 수채화 > 섬세한 붓놀림으로 그린 수채화입니다. 보고 있으면 꿈 속의 모습 같다는 생각이 드네요. 컬러도 가볍지만은 않은 느낌이구요. 작가가 굉장히 감수성이 예민한 사람일 것 같은 느낌입니다. 오늘 소개하는 수채화들은 일본 작가 Kanta Harusaki의 작품입니다. 1973년생이며 30살이 넘어서 수채화를 본격적으로 그리기 시작했다고 하네요. 역시 재능과 나이는 무관한가 봅니다.

수박껍질 효능 10가지, 부작용 [내부링크]

️수박껍질 효능 10가지, 부작용️ ️수박껍질 효능 10가지 1. 해독 수박껍질 효능은 해독 작용이 대표적이라 할 수 있습니다. 수박껍질에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 특히 체내 노폐물과 독소를 밖으로 배출해 주는 효능이 뛰어나고 부종을 가라앉혀주는 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다. 2. 해열 수박껍질의 효능은 해열 작용에도 도움이 됩니다. 수박껍질은 몸의 열을 가라앉혀주는 효과가 있는데요. 특히 여름철에 더위를 먹어서 속이 안 좋고 구역감이 있는 환자에게 수박껍질이 약으로 사용될 수 있다고 합니다. 자연의선물 산약초 3. 다이어트 수박껍질 효능 중 하나는 다이어트 효과도 들 수 있습니다. 수박껍질은 칼로리가 100g당 25kcal로 매우 낮고 지방 함량이 거의 없습니..

7월26일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 26일) 2010년 장태완 전 수도경비사령관 별세 2009년 안무가 머스 커닝햄 별세 2005년 북핵관련 제4차 6자회담 개막(베이징) 2005년 북한에 제공될 쌀 육로로 첫 수송 2005년 아세안(동남아국가연합)외무장관회담 개막 2004년 미국 랜스 암스트롱, 투르 드 프랑스 101년 사상 첫 6연패 2001년 김정일 북한 국방위원장, 러시아 방문을 위해 열차편으로 북한 출발 2000년 미국 연방법원 온라인 무료 음악공유 사이트 `냅스터`(Napster) 잠정폐쇄 명령 1998년 7월 26일 캄보디아 첫 다당제 총선 1994년 미국 하원에서 ‘화이트워터’ 사건 청문회 시작 1993년 미국 육군 장교 리지웨이 사망 1993년 7월 26일 아시아나 여객기 전남..

자동차 관리 꿀팁 7가지 [내부링크]

자동차 관리 꿀팁 7가지 1. 차량 전면부의 이물질은 물로 제거 장거리 운전을 하다 보면 헤드램프나 번호판 등 차량 전면부에 벌레 잔해를 볼 수가 있다. 이 때 급한 마음에 물티슈를 사용하기도 하지만 물티슈의 화학물질 때문에 차량 도장을 상하게 할 수 있어 물로 닦아내는 것이 가장 좋다. 2. 세차는 신차 구입 후 3개월이후부터 자동차 도장 표면이 완벽하게 말라 자리 잡기 위해서는 적어도 3개월 정도 시간이 소요된다. 이 기간 동안은 세차에 극히 신중해야 하며 특히나 기계로 하는 세차는 피하는 것이 좋다. 3. 창문 열기로 연비 줄이기 에어컨을 키지 않고 창문을 열고 다니면 연비에 좋다는 속설이 있다. 이런 속설은 반만 맞고 반은 틀린 것이다. 창문을 내리고 주행하면 공기 저항이 강해지기 때문에 ..

부동산 분석 앱 참고 [내부링크]

부동산 분석 앱 참고 - 호갱노노,아실,네이버부동산: 아파트 시세 알고 싶을때 -다윈중개: 반값 수수료, 재건축 사업성, 대지지분 정보 - 부동산지인: 부동산 공급량, 빅데이터 기반 아파트 정보 - 벨류맵: 토지가격 시세 알아볼때, 다가구 시세조사 참고용 -벨류쇼핑: 부동산 가격 기본정보, 가격산정시스템 - 디스코: 토지가격 알고 싶을때 - 한국감정원: 청약정보, 부동산정보,통계 - 국토교통부 실거래가 공개시스템: 실거래가, 개별공시지가 - 루리스: 토지이용규제정보서비스 - 전국은행연합회: 은행 대출 시 두루 볼때 - KB부동산 Live on : 부동산 시세 알아볼때 - 엑스레이맵: 유동인구 분석 -랜드북: 지역분석 , 신축개발 검토 가능, 용적률 계산 가능 - 네이버 로드뷰 : 연도별 길거리 보기 - ..

Morning Gallery "그랑드 자트 섬의 일요일 오후"신인상주의 화가 '조르주 쇠라' [내부링크]

Morning Gallery "그랑드 자트 섬의 일요일 오후" 신인상주의 화가 '조르주 쇠라 Georges Seurat'는 원색을 분석하여 점으로 표현한 점묘파 화가입니다. 그가 20대 중반, 무려 3년에 걸쳐서 그린 "그랑드 자트 섬의 일요일 오후"는 가로 폭이 3m가 넘는 대작이랍니다. 연습작품만도 60장 넘게 그렸죠. 그랑드 자트 섬은 파리 근처 센강에 있는 작은 섬입니다. 이 작품을 패러디한 재미난 그림과 사진들을 구경해보세요~ 직접 사람들이 모여 그림을 재현하기도 하고, 마스크 쓴 사람들, 히잡을 쓴 사람들, 레고 인형 등 다양한 그림들입니다. 브로드웨이 뮤지컬의 거장 '스티븐 손드하임'은, '쇠라'의 점과 같은 삶을 뮤지컬로 만들었답니다. 그림 속에 있는 48명이 모두 '쇠라'와 관련있는 사람..

여름철 냉방병 예방에 좋은 음식은? [내부링크]

여름철 냉방병 예방에 좋은 음식은? 여름 감기는 개도 안 걸린다는데, 여름철만 되면 두통, 콧물, 코막힘 등에 시달리는 이들이 한둘이 아니다. 감기가 아니라 냉방병 때문일 가능성이 높다. 여름철 냉방병이 걱정이라면 비타민이 풍부한 과일이나 채소 등을 섭취하는 것이 예방책이 될 수 있다. ‘문화병’ 또는 ‘선진국병’이라고 불리는 냉방병은 실내와 실외의 온도 차가 심해 인체가 잘 적응하지 못해 발생하는 질환이다. 냉방 환경을 개선하면 증상이 호전되지만, 에어컨 온도를 마음대로 낮추기 어려운 대중교통, 사무실 등에선 실현하기 어려운 일이다. 이럴 땐 항산화제 비타민이 풍부한 과일, 채소 등 냉방병을 예방하거나 완화시키는 음식 등을 섭취하는 것이 한 가지 대안이 될 수 있다. 냉방병 예방 등에 좋은 채소 몇 가..

Morning Gallery '극재 정점식' [내부링크]

Morning Gallery 극재 정점식 대구 출신의 서양화가다. 1950년대부터 자연주의적 구상전통이 강한 대구화단에서 비구상의 추상화를 묵묵히 작업하면서 한국적 추상화의 한 경지를 개척했다. 또한 교육자로서 계명대학교 미술대학을 만들어 후학을 양성하고, 비평가로서도 추상회화의 이론을 구축하며 대구 추상화의 정착과 개화를 이끌었다. 대표작으로 「카리아티드」 연작과 「부덕을 위한 비」 등이 있다. 1917년 경상북도 성주군 대가면에서 태어났다. 대구 남성로 약전골목에서 한의사를 하던 고모부에게서 한학과 서예를 배웠고, 독학으로 미술을 공부했다. 1925년 대구 해성보통학교에 입학했고, 1933년 대성학원 문과에 들어가 수학했다. 1937년 무렵 근처 선배 예술인들의 화실에 드나들며 김용조, 서동진, 서진..

7월25일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월 25일) 2009년 의정부 경전철 구조물 붕괴 사고 ️2009년 7월 25일 오후 의정부 경전철 제2공구 공사현장에서 대형 철골구조물이 무너져 김모씨 등 한국인 인부 3명과 베트남 출신 외국인노동자 2명이 숨지고, 한국인 5명, 중국동포 1명, 베트남인 2명 등 인부 8명이 부상했다. 이 사고로 죽거나 다친 인부들은 그동안 공사현장 인근에 컨테이너 박스를 개조해 만든 숙소에 머물며 월 120만~200만원 안팎을 받고 밤낮없이 일했다. 이날 오후 7시20분쯤 의정부시 신곡동 드림밸리아파트와 부용천 사이에 건설 중이던 12m 높이의 교각에서 대형 철골구조물이 내려앉았다. 무너진 구조물은 폭 6m, 길이 30m의 ‘런칭거더(Launching Girder)’라는 공사 장비로, 교각과 교..

알아 두면 좋은 유용한 생활의 지혜 모음 [내부링크]

[알아 두면 좋은 유용한 생활의 지혜 모음] * 화분에 식물이 잘 자라지 않을 때 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려 주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요! * 쓰레기 봉투가 양이 다 안 찼는데 ...냄새가 심하면 고민이 되시죠? 이럴 땐 를 쓰레기 봉투 위에 얹어 두세요.신문지가 냄새를 쏙 빨아들인답니다. * 달걀을 삶을 때 떨어 뜨리면 껍질이 잘 벗겨집니다. * 열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 골고루 묻힌 뒤,열쇠구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다. * 프라이팬에 음식 등이 눌어 붙어 잘 안 닦일 때 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아 보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다. * 색깔 있는 옷을 빨 때 식초나 소금을 약간 넣고 세탁 하세요. ..

7월24일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 24일) 2010년 ‘윤필용 사건’ 윤필용 전 수도경비사령관 별세 2000년 타이거 우즈, 브리티시 오픈 우승(최연소 그랜드슬램) 1993년 7월 24일 러시아, 구(舊) 루블 지폐 사용금지 발표 1988년 김용강 WBC 플라이급 세계챔피언 획득 1981년 이스라엘-팔레스타인 잠정 휴전성명 발표 1977년 지탄역서 열차충돌 160여명 사상 1974년 영국의 물리학자 채드윅 사망. 중성자 발견으로 1935년 노벨물리학상 수상 1974년 포르투갈, 헌법 제1조를 폐기해 해외영토의 독립을 승인 1974년 경향신문, MBC에 흡수 통합 1959년 닉슨-흐루시초프, 부엌논쟁 1951년 정부, 탄핵재판소 구성 1951년 미국의 발명가 알버트 반스 사망 1948년 7..

Morning Gallery '미셸 모린' [내부링크]

Morning Gallery Michelle Morin 미국 메인주 남부에서 살고있는 '미셸 모린'은 자연, 특히 식물에 큰 관심을 가지고 있습니다. 그녀는 작품의 색상과 패턴의 균형을 잘 지키면서 정교한 구성을 만들고 있습니다. 특히 그녀는 바다와 식물을 주제로 한 일러스트를 많이 그렸는데, 최근엔 H&M 아동복과도 콜라보레이션 제품을 선보였답니다.

의사들도 챙겨먹는 최고의 음식들 [내부링크]

의사들도 챙겨먹는 최고의 음식들 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. 사과와 친하면 의사와 멀어진다는 말이 있다. 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. 토마토는 토하도록 먹어라! 유럽 속담에서 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 말이 있다. 대추는 보는 대로 뺏어서라도 먹어라! 우리 속담에서 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다. 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다는 말이 있다. 감자는 감사하면서 밥처럼 먹어라! 감자는 알카리 식품이다. 비타민C 성분이 풍부. 철분이 풍부. 소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라! 적당한 소금은 심장마비 예방. 소금은 ..

7월23일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월23일) 2015년 ‘두 개의 한국’ 저자 돈 오버도퍼 별세 2015년.6·25 영웅 노병(老兵) 4명에 태극무공훈장 2011년 중국의 원저우 시 근처고속열차 고속열차 둥처의 객차 4량이 고가 아래로 추락하여 35명이 사망(만간단체 300여명사상추정)하고 210여명이 부상했다. 2009년 7월 23일 폴크스바겐, 포르쉐 인수 2002년 이스라엘, 팔레스타인 가자시티 공습(15명 사망·150명 부상) 2001년 대한변호사협회 “김대중 정부의 개혁이 법치주의에서 후퇴했다”는 결의문 채택 2001년 와히드 인도네시아 대통령 탄핵으로 대통령직 정지 2001년 메가와티 인도네시아 제5대 대통령에 취임 1999년 주가 사상 최대 71.70포인트 폭락 1985년 미국-중국간 핵협..

Morning Gallery '마시모 캄필리' [내부링크]

Morning Gallery Massimo Campigli (1895~1971) 이탈리아 피렌체에서 자란 '마시모 캄필리'는, 1차대전이 끝난 후 신문사의 파리 특파원으로 일하게 됩니다. 이 때 루브르박물관에서 고대 이집트예술에 대해 깊은 관심을 갖게 되었고, 자신이 본격 작품활동을 시작하는 계기가 되었죠. 그는 인체에 기하학적 디자인을 적용하였으며, 고대벽화에서 영감을 받아 거친 질감의 회화와 판화작품을 만들었습니다. 특히 그는 미용사라든지 베짜는 여인 등 일하는 여성들을 신화적 분위기로 많이 묘사했습니다.

운 좋은 사람의 20가지 특징 [내부링크]

운 좋은 사람의 20가지 특징 1. 묵묵히 열심히 일한다. 운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 2. 긍정적인 사람을 주변에 둔다. 이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 3. 매일 긍정적인 생각을 한다. 운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 4.지나친 고민은 삼간다. 온종일 고민을 하고 또 해도 문제는 해결되지 않을 때가 많다. 행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고 오히려 과감한 선택을 할 때가 많다. 5. 뚜렷한 목표를 가지고 있다. 운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다. 목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다. 6. 모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다. 운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.” 라고 핑계 ..

모닝갤러리 'Angela Barrett ' 예술가이자 일러스트레이터 [내부링크]

Morning Gallery Angela Barrett 1955년- 영국의 예술가이자 일러스트레이터.다양한 동화,소설을 포함하여 그림책 , 아동 도서 및 소설의 삽화 를 그렸다 Barrett은 바느질과 그림을 그리며 자랐다. 소매점에서 일하면서Maidstone 예술학교에 다녔고 나중에 Royal College of Art에 다녔습니다 . Barrett의 첫 번째 그림책은 1983년에 출판되고 Yehudi Menuhin 과 Christopher Hope 가 쓴 The King, the Cat and the Fiddle 입니다 . 2013년에는 제인 오스틴 의 소설을 묘사한 우표가 Barrett에 의해 삽화되었고 소설 오만과 편견 의 200주년을 기념하여 Royal Mail 에서 출시되었다. 안나 카레리나,..

7월22일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의역사(7월22일) ️2011년 노르웨이의 수도 오슬로와 우퇴위아 섬에서 총기 난사가 발생해 76명이 사망하고 100여명이 부상했다 ️2003년 7월 22일 한국 샴쌍둥이 자매 민사랑, 민지혜 분리수술 성공 ️2002년 미국, 어류 복제 최초 성공 ️2000년 미국, 17번째 목성 위성 발사 ️1999년그린벨트 제도개선책 발표 ️1991년제프리 다머의 광적인 살인극 `밀워키 호러` 발각 ️1989년육군본부 신도안 새 청사 현판식(충남 논산군 두마면) ️1983년북한 왕재산 경음악단 결성 ️1983년폴란드, 19개월 만에 계엄령 해제 ️1983년이스라엘-중국, 군원(軍援)협정 ️1982년정부, 일본 역사교과서 왜곡 기술과 관련 시정을 일본정부에 강력 요구 ️1982..

아침에 먹으면 오히려 독이 되는 식품들 6가지 [내부링크]

건강정보 “아침마다 암세포를 축적하는 꼴입니다.” 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 식품들 6가지 우리가 먹는 음식은 언제 어떻게 먹느냐에 따라 보약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다. 이 것을 모른다면 건강을 챙기려다 오히려 몸을 망치는 결과를 낳을 수도 있는데요. 이 글에서는 아침에 먹으면 암을 유발하는 최악의 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 1.시리얼 시리얼은 아침 대용으로 가장 많이 찾는 음식 중 하나입니다. 다양한 영양소가 들어있고, 우유랑 함께 먹기 때문에 든든하다는 매력 때문인데요. 그러나 아침에 먹으면 매우 안 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 수많은 영양소가 들어가 있지만 대부분 비중이 매우 적고, 결국 설탕과 탄수화물이 대부분을 차지하기 때문입니다. 아침에 일어나 섭취하게 되면 ..

발 뒷꿈치 들기 운동~ [내부링크]

발 뒷꿈치 들기 운동~ 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 효과를 알려드립니다.(정선근 교수 서울대병원 강남센터) *돈 안드는 운동 *하루 100번이면 OK *제2의 심장=종아리 *노년, 보약같은 운동 중풍 예방, 치매 예방, 고혈압 예방, 하지근력 강화, 하지 정맥류, 하지부종 예방, 뇌졸증 예방, 혈액순환 강화, 기립성 저혈압 예방, 다리부종 방지, 무릎 통증완화, 낙상사고 예방, 당뇨원인 말초질환 예방, 요실금 예방, 족저근막염, 무릎관절 치료, 허리 통증완화, 다리힘 강화, 허벅지, 골반치료, 고관절 통증치료, 다리저림 예방, 뱃살 빠짐, 하체 강화, 허리디스크와 무릎, 종..

7월21일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 21일) 2003년 한국양궁 제42회 세계선수권대회서 15년째 우승 달성 한국은 21일(한국시각) 미국 뉴욕의 센트럴파크에서 막을 내린 제42회 세계선수권 남녀 단체전서 동반 우승,개인전을 포함해 모두 금메달 셋, 은 둘, 동 하나를 따내며 1989년 이후 내리 8번 종합 1위 자리를 지켰다. 이 대회는 2년마다 치러진다. 4개 전종목 우승을 휩쓸었던 1997년 대회의 ‘신화 재현’에는 실패했으나 역대 세 번째로 좋은 성적을 내 기대에 부응했다. 세계신기록 2개, 대회신기록 12개를 세워 메달 경쟁에서뿐 아니라 질적으로도 풍성한 수확을 했으며, 내년 그리스 아테네 올림픽 출전권(국가별 최대 3장) 역시 모두 확보했다. 윤미진(20), 이현정(20·이상 경희대), 박성현(20..

Morning Gallery '찰스 비커리' 해양화가 [내부링크]

Morning Gallery Charles Vickery (1913~1998) 미국 화가 '찰스 비커리'는 역동적으로 살아 움직이는 바다를 드라마틱하게 표현한 해양화가입니다. 그가 가진 뛰어난 능력은 '물의 흐름과 에너지'를 생생하게 그려내는 것이죠. '가장 위대한 스승은 미시건 호(Lake)'라고 얘기할만큼, 그는 미시건 호수에서 많은 영감과 교훈을 받았답니다. 바다에서 불어오는 바람이 눈 깜짝할 사이에 갑자기 큰 파도를 만들기 때문에, 그는 태양과 하늘과 바람과 파도를 늘 지속적으로 관찰하고 포착했습니다. 젊은 시절엔 미시건 호숫가에서 텐트치고 살 정도로, 모든 날씨에서 파도의 움작임과 하늘 빛 그리고 물 색을 연구했죠. 그런 노력 끝에 마흔 가까운 나이가 되어서는, 최고의 바다 예술가로 인정받은 예..

서울시 주요 도로의 탄생 비화~ [내부링크]

서울시 주요 도로의 탄생 비화 우리들이 늘 접하는 도로나 길 이름이 서울의 경우 14,190개나 된다 한다. 오늘은 그 가운데 우리가 알아둘만한 가치가 있는 주요도로의 유래에 관하여 살펴보기로 한다. 1. 을지로. 충무로. 1945년 8월에 해방된 후에도 우리나라에서 는 종전의 일본식 도로명을 계속 쓰고 있었다. 서울시의 경우 1946년 10월에 서울시장 주관하에 우리식으로 도로명을 변경하기 위한 T/F가 구성이 되었다. 여기서 제일 먼저 개편에 착수한 도로명이 을지로와 충무로 였다. 을지로는 당시 중국인 들의 상가가 주로 이어져 있었고, 그 흔적으로 지금도 중국인들이 직접 경영하는 안동장, 동화반점, 태화루, 오구반점 등이 남아있는 실정이다. 이에 T/F에서는 중국인들의 색채를 빼내기 위해 중국인 ..

7월20일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의역사(7월20일) 1985년 7월 20일, 남아공 보타 대통령, 비상사태 선언 1985년 남아프리카공화국은 거의 전쟁 상태나 다름없었다. 백인 소수정부는 비합법인 아프리카인민족회의(ANC)에 의한 산발적인 게릴라 습격과 학생단체, 노동조합, 지역조직 연합체인 통일민주전선(UDF)의 봉기에 직면해 있었다. UDF는 돌과 화염병만으로 무장한 남아공 군인들과 싸워 나갔다. 보타 대통령은 혼란을 진정시키기 위해 21일 0시부터 비상사태를 선언한다고 발표했다. 경찰은 흑인 데모대를 철저하게 탄압하기 시작했으며 월말까지 약 천여명 이상을 체포했다. 이 사실이 전세계에 알려지자 각국에서 시민운동이 일어나 남아공을 제재하라고 자국 정부에 강력 요구했다. 첫 조치로 뉴욕에 있는 체이스 맨해튼은행이 남아공의 채무..

7월19일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 19일) 2009년 독일 아우토반 259중 추돌사고 2009년 7월 19일 속도 무제한 고속도로인 독일 아우토반에서 259대의 자동차가 연쇄 추돌하는 사상 최대 사고가 발생했다. 19일 오후 하노버에서 페이테 구간의 아우토반에서 259중 추돌 사고가 발생해 10명이 중상(重傷)을 입고 66명이 다쳤으며 중상을 입은 10명은 위독한 것으로 알려졌다. 이날 사고는 고속으로 달리던 자동차들이 폭우에 미끄러지면서 발생했다. 날도 어두워 운전자들이 앞서 추돌한 차들을 미처 발견하지 못하고 속도를 유지해 대형 사고가 빚어진 것으로 보인다. 수백대의 자동차가 엉켜있는 사고 현장에는 300여대의 구급차와 소방차가 출동해 밤새 구조작업을 벌였다. 고속 운전자들의 최후 피난처’로 불리는 독일 아..

Morning Gallery '마이클 리어든' 수채화가 [내부링크]

Morning Gallery Michael Reardon (수채화가) 미국의 '마이클 리어든'은 버클리대학에서 건축학을 전공했습니다. 1985년 샌프란시스코에서 열린 '존 싱어 사전트 (Sargent 1856~1925)' 수채화 전시회를 보고난 후, 반드시 수채화를 그려야겠다는 생각이 들어 그림을 시작한 화가입니다. 여행 중에 그리고 싶은 풍경을 만나면 바로 그 자리에 앉아서 그림을 그리죠. 매우 빨리 그리는 편이라 한시간 정도면 풍경의 중요 장면은 웬만큼 표현해낸다는군요. 그래서 그런지 그림 속에는 속도감과 생동감이 담겨져 있습니다. 그리고 밝고 어두운 빛이 생생하게 표현되어서 수채화 그림이 더욱 맑아 보이는군요.

아파트 상승거래/ 하락거래 Top10 (일주일 기준) [내부링크]

아파트 상승거래 Top 10(일주일 기준) 1위. [서울] 한양5차 38평 39.5억 (직전거래 20년12월 기준 +8.3억) 2위. [서울] 방배서리풀e편한세상 63평 40.0억 (직전거래 21년07월 기준 +8.0억) 3위. [서울] 대림벽산 50평 15.0억 (직전거래 23년06월 기준 +7.5억) 4위. [경기도] 알파리움2단지 54평 27.9억 (직전거래 19년08월 기준 +7.4억) 5위. [인천] 더샵센트럴파크2차 60평 21.3억 (직전거래 23년06월 기준 +7.1억) 6위. [서울] 르가든더메인한남 132평 52.0억 (직전거래 21년05월 기준 +7.0억) 7위. [서울] 래미안크레시티 26평 10.6억 (직전거래 23년06월 기준 +5.33억) 8위. [서울] DMC래미안e편한세..

피부 노화를 늦추는 방법 [내부링크]

피부 노화를 늦추는 방법 1. 자극적인 음식을 적게 드세요. 맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때는 피부 겉의 모세 혈관이 늘어난다. 혈관 확장 현상이 너무 자주 반복되다 보면 혈관이 원래대로 수축되지 못하고 영구히 늘어나서 눈에 보이는 모세혈관 확장을 일으킨다. 광노화에 의한 진피의 변성 정도도 혈관확장에 한 몫을 한다. 기질적 차이가 있으므로 얼굴이 남들보다 쉽게 자주 붉어지는 사람은 자극적인 음식을 피하도록 노력해야 한다. 2. 자주 웃어 주세요. 3. 크렌베리, 블루베리, 건포도, 건자두 등 퍼플 컬러의 드라이푸드를 많이 섭취하세요. 퍼플푸드는 보라색을 내는 안토시아닌 색소를 포함하고 있다. 이 색소는 몸 속 노폐물을 해독하는 작용이 있다또한 침전물이 혈관에 생기는 것을 막아 심혈관계 질환을 ..

Morning Gallery '프랭크 벤슨'인상주의 화가 [내부링크]

Morning Gallery Frank W. Benson (1862~1951) 미국의 인상주의 화가 '프랭크 벤슨'은 어릴적 야생철새 관찰과 사냥을 좋아했습니다. 그리고 그림도 잘 그려서, 조류화가가 되려고 했었죠. 결혼 후 딸 셋과 아들 하나, 네 명의 자녀를 두었는데 그 자녀를 모델로 많은 작품을 그렸습니다. 특히 메인 Maine주에 방문했다가 그곳의 햇빛과 풍경에 매료되어, 그곳의 농장을 구입하고 40년간 여름별장으로 머물며, 그곳에서 가족들의 다양한 성장모습을 그렸죠. 초상화와 풍경화 뿐 아니라 판화가로도 널리 활약한 벤슨의 작품에서, 가족을 사랑하는 마음과 자연의 빛과 공기가 느껴지네요.

체내 노폐물 배출시키는 생활습관5가지~ [내부링크]

체내 노폐물 배출시키는 생활습관 5 1. 스트레칭 스트레칭은 굳은 근육을 풀어주고 노폐물 배출을 돕는 행동이다. 특히 림프절을 자극하는 스트레칭은 부종을 예방하고 면역력을 높이는 효과가 있다. 아침에 일어나 간단하게 손과 발을 터는 행동만으로도 혈액 순환을 촉진시킬 수 있으니 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 스트레칭 후 미지근한 물 한 잔을 마셔주면 노폐물 배출에 더욱 효과적이다. 2. 식이섬유 섭취하기 식이섬유는 체내 유해한 노폐물을 흡착해 제거하는 효과가 있어 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다. 식이섬유는 과일, 채소, 해조류 등의 음식에 많이 포함되어 있다. 하지만 장이 안 좋거나 식이섬유를 과도하게 섭취할 경우 가스를 유발해 설사, 구토, 복부팽만 등의 증상을 일으킬 수 있으니 장의 상태에 ..

7월18일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 18일) 1989년 강수연, 모스크바 국제영화제에서 최우수 여우주연상 수상 영화배우 강수연이 1989년 7월 18일 폐막된 제16회 모스크바국제영화제에서 임권택 감독의 영화 ‘아제아제바라아제’로 최우수 여우주연상을 수상했다. 작품상, 심사위원특별상, 주연여우상, 주연남우상 등 본상 4개 부문 중 하나인 최우수 여우주연상을 따낸 강수연은 1987년 제44회 베니스 국제영화제에 이어 두번째로 권위있는 국제영화제에서 주연상을 받았다. 강수연은 시상식에서 분홍빛이 도는 한복을 입고 나와 “영화속에서 보다 실물이 훨씬 더 아름답다”는 현지 기자들의 표현대로 독특한 동양미를 과시했다. 모스크바 영화제는 영화예술의 발전과 국제적인 우호증진을 위해 1959년 창설된 공산권 최대의 영화제이다..

내몸의 지방을 확 줄이는 식품 10가지 [내부링크]

내몸의지방을 확 줄이는식품 10가지 1. 신선한 계란 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다. 2. 하루 한개의 사과 「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고 하는 이야기도 있다. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다. 3. 브로콜리 지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민 C가 지방을 잘 연소시켜 발암 물질인 유리기를 제거한다. 4. 보리와 귀리 수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를 촉진하는 식품. ..

똑똑하게 화내는 방법 12가지~ [내부링크]

* 똑똑하게 화내는 방법 12가지 * 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 당신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 만들기에 싸우지 않고서도 쉽게 이길 수 있기 때문이다. 사냥감이 되지 않으려면 자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라 공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 이런 강박증을 가지고 있는 사람이라면 심리적 안정을 되찾는 음급처치가 필요하다. 일단 어떤 사람에게 화가 났다면 심호흡을 한 후 자신의 주위에 공간을 두며, 시간적 여유를 가져야 한다. 4. 상..

Morning Gallery '후나츠 마코토 ' 일러스트레이터 [내부링크]

Morning Gallery Makoto Funatsu (1977~ ) 일본의 일러스트레이터 '후나츠 마코토 船津真琴' 의 작품을 소개합니다. 잡지와 단행본 등 책 표지 작업을 많이 하고 있으며, 2년전엔 한화그룹 캘린더 작가로 선정되어 'Peace Every Day'라는 주제의 작품이 알려지기도 했습니다. 그녀는 어릴 적 친구들과 함께 뛰어놀던 공원이나 바다 등 평범한 장소의 한 순간들을, 차분한 색감과 함께 강한 빛의 대비를 주어 그렸습니다. 일상의 익숙한 모습에서 따뜻하고 아련한 추억이 떠오르는 그림들입니다.

가지 효능과 주의사항!! [내부링크]

가지 효능과주의사항!! 가지는 멋진 보라색을 띠지만 막상 먹어보면 별다른 맛이 없다. 달지도 않고, 새콤하지도 않아서 날것으로 먹든 요리를 해서 먹든 별로 인기가 없는 채소에 속한다. 하지만 암을 억제하는 효과는 다른 어떤 채소보다 강력해서 추천을 많이 받곤한다. 가지의 특성 가지색을 내는 안토시아닌 계열의 나스닌(nasnin)과히아신(hyacin)이라는 색소는 혈관 안의 노폐물을용해, 배설시키는 성질이있어콜레스테롤을 낮춰서 혈액을 맑게 해준다. 가지 성분과 연구성과 가지 속에는 알칼로이드 성분이 들어 있어서 암발생을 억제하는 것으로 밝혀졌다. 일본의농림성자료를보면AF-2(식품첨가제 - 발암물질로 1974년부터 사용 금지)와 벤조피렌과 같은 강력한 발암물질에 대해억제효과가있었으며, 브로콜리나시금치보다..

비타민C만은 꼭 챙겨 먹어야 한다. [내부링크]

비타민C만은 꼭 챙겨 먹어야 한다. 사람이 생존하기 위해서 꼭 필요한 것을 꼽아 보자. 가장 중요한 것이 산소이다. 산소가 없으면 수분안에 죽는다. 다음으로 중요한 것은 물이다. 물 다음으로 중요한 것이 무엇일까? 비타민C는 ’수용성 성질‘을 갖고 있어 몸에서 매우 중요한 역할을 하고, 이후에는 체외로 배출된다. 이 것은 장점이자 단점이다. 끊임없이 보충해주어야 하기 때문이다. 우리 몸이 수개월동안 비타민C를 보충해주지 않으면 어떤 일이 발생할까? 신대륙 발견이후 수세기 동안 “대항해 시대”가 열렸다. 선원들은 수개월간 배위에서만 지내야 했다. 당시는 냉장고가 없었기 때문에 대부분의 식량은 곡류와 말린 고기가 대부분이었으므로, 비타민C가 들어 있는 채소나 과일은 먹을 수가 없었다. 비타민C를 수개월동안 ..

모닝갤러리 'Erik Laubscher ' [내부링크]

모닝갤러리/십만시간의행복 Erik Laubscher (1927-2013) 남아프리카공화국 “....우리는 Erik Laubscher 그림의 관점에서 풍경을 생각하지 않고는 남아프리카공화국을 여행할 수 없습니다…” 남아프리카 작가 André P. Brink. Erik Laubscher는 남아프리카 예술에서 중요하고 중요한 모든 것을 갖고있다.그는 뛰어난 예술가였을 뿐만 아니라 예술 행위의 중심에 있었고 대변자이자 스승이자 인격자였다. 그의 그림은 베니스와 상파울루에서 열린 4개의 비엔날레에 선정되었다 . 1966년 베니스 비엔날레에서 그의 작품은 유네스코상으로 선정되었다. 1972년 케이프 예술 메달을, 1990년 SA Akademie vir Wetenskap en Kuns - Besondere Erepe..

7월16일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 16일) 1999년 탈옥수 신창원, 순천서 검거 탈옥수 신창원이 1999년 7월 16일 2년6개월 만에 전남 순천에서 경찰에 검거됐다. 신창원은 강도-살인죄로 무기징역을 선고받고 복역중이던 부산교도소를 1997년 1월 20일 탈옥한 후 2년6개월간 도피행각을 벌여왔다. 신창원은 이날 오후 가스레인지 후드를 고치러 온 전자제품 수리공의 신고로 검거됐다. 검거당시 신창원은 반항하지 않고 순순히 연행에 응했다. 그는 재수감되기 직전 소감을 묻자 “편하다”라고 짤막하게 대답했다. 신창원은 1967년 전북 김제에서 태어나 어려서 어머니를 여의고 홀아버지 밑에서 자라 불우한 환경에서 성장했다. 신창원의 성격적 특성은 침착성과 순발력이다. 그는 경찰관이 눈 앞에 있어도 당황하지 않고 상대의..

암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암음식!! [내부링크]

*암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암음식* 콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다. 특히 콩에는 “리놀산”이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다. “리놀산”은 동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아 내 버리고 혈관을 유연하게 하는 놀라운 작용을 하기 때문이다. 따라서 콩을 많이 먹으면 동맥경화증이나 고혈압뿐만 아니라 만병에 효과가 있다. 마늘의 ..

커피와 소금의 생활속 지혜 총정리~ [내부링크]

커피와 소금의 생활속 지혜 총정리 "커피 활용방법 8가지" 1. 골치 아픈 담배 냄새를 없애는데 제격 재떨이에 원두 찌거기를 깐다. 담배를 끌때 냄새가 남지 않는 것은 물론 집안의 담배 냄새를 빨아 들여 커피향까지 남길 수 있다. 02. 옷장안에 넣어두면 냄새와 습기를 한 번에~ 입구가 넓은 병 등에 원두 찌거기를 넣어 옷장에 두면 습기로 인한 쾌쾌한 냄새를 없애고 흡수한다. 03. 돼지고기 냄새를 제거할 때 생강이나 파 대신 커피를 한스푼정도 넣는 것이 휠씬 좋은 방법. 커피의 흡착 성분이 나쁜 냄새는 빨아들이고 향긋한 냄새를 남긴다. 04. 냄새나는 신발속에 살짝 향이 잘 빠질수 있도록 얇은 종이나 티슈 등에 원두 찌거기를 싸서 신발속에 10분만 넣어두면 불쾌한 냄새가 금방 없어진다. 05. 화분..

Morning Gallery '조르조 데 키리코' [내부링크]

Morning Gallery Giorgio de Chirico (1888~1978) 그리스에서 태어난 이탈리아 화가 '조르조 데 키리코'의 작품에서는 불가사의하고 낯선 감정이 느껴집니다. 르네상스 시대의 건축물과 탑, 광장 등이 아리송하게 배치되어 초현실적 분위기가 연출되었습니다. 서로 아무 연관성 없는 오브제들이 주관적으로 끼워맞춰져서 고독한 세계로 재구성된 작품들이 많습니다. 청명한 하늘과 긴 그림자, 그리고 과장된 원근법은 지중해의 여름을 암시하고 있답니다. 니체와 쇼펜하우어 등의 영향을 받아 형이상학적 세계관이 작품에 담겨 있으며, 20세기의 초현실주의 화가 르네 마그리트와 달리에게 많은 영감을 전해주었습니다. 유럽의 여러 도시를 옮겨다니며 살았기에 작품에서도 불안함이 담겼지만, 50대 중반에 로..

옥수수 '진짜' 효능 8가지 [내부링크]

옥수수의 '진짜' 효능 8가지 1. 고혈압 개선 첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질,섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들의 외부의 감염으로부터 피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 비..

알아두면 좋을 이야기들!! [내부링크]

7월15일, 토요일 알아두면 좋을 이야기들!! 1. 타이타닉 침몰 사건 인적피해는? 탑승객 2208명 중 68%인 1496명 사망 여성은 75% 구조. 남성은 17% 구조. 아이들은 51% 구조되었고 선원은 24%만 구조 되었다. 타이타닉 사고 3년 후 대서양을 건너던 여객선 루시타니아호는 독일군의 공격으로 침몰해 1200여명이 사망한다. 이번에는 타이타닉과 다른 수치가 나온다. 남성의 생존율이 34%로 여성(28%)보다 더 높다. 왜 그런 차이가 생긴걸까? 타이타닉은 빙산과 부딪힌 후 침몰까지 2시간 40분이 걸린 반면 루시타니아는 단 18분 만에 가라앉았기 때문이다. 자신의 생명을 구하려는 인간의 행동은 즉각적이며 본능적이다. 반면 약자를 구하는 행동은 숭고하지만 통제와 사회적 압력이 필요하다. 루시..

7월15일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 15일) 2009년 서울-춘천 고속도로 개통 서울-춘천을 연결하는 민자고속도로가 2009년 7월 15일 밤 10시 개통됐다. 서울-양양고속도로 중 시작 구간인 서울- 춘천 구간이 개통됨에 따라 춘천과 서울 이 40분대에 연결되는 시대가 열렸다. 고속도로 개통으로 강원도에 기업이 유치되고 일자리가 창출되는 등 신성장 토대가 마련될 것이라는 기대가 커지는 반면, 거꾸로 지역상권이 위축되고 대학 가가 공동화할 것이라는 우려도 제기되 었다. 서울~춘천간 고속도로 개통의 가장 큰 효과는 오지로 여겨지던 춘천에 대한 심리적 거리감이 사라지면서 수도권으 로 부상할 수 있는 토대를 마련했다는 점이다. 그동안 46번 경춘국도 이용시 평일 1시간20분, 주말 2~3시간가량 걸리던 것이 고속도로..

좋은글 '50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디!!' [내부링크]

좋은글 50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디! 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간 까지 먹다 죽으면 그게 복이다. 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 살은 것 같다. 오래전에 산새가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 자식이다. 그 아이들 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. 산새가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나 처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운..

Morning Gallery '펠릭스 누스바움' 초현실주의 화가 [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 Felix Nussbaum 1904,12월 ~ 1944년 8월 유대계 독일인 초현실주의 화가이다. 누스바움의 작품에서 홀로코스트 희생자로서 한 개인의 정수를 볼 수 있다. 누스바움은 홀로코스트라는 폭력의 잔인함을 그림으로 증언했다. 나치 치하인 1933년에 누스바움은 베를린 예술 아카데미의 장학금을 받아 로마에서 공부를 하고 있었다. 히틀러는 그해 4월에 정책 선전 관료를 로마에 보냈다. 그는 나치 예술가들이 영웅주의와 아리안 민족을 고취시키고 개발하는 방법을 엘리트 예술가들에게 설명했다. 누스바움은 이때 유대인으로서는 독일의 학업을 지속할 수 없음을 깨달았다. 1940년에 나치 독일이 벨기에를 침공하자, 누스바움은 벨기에 경찰에 ‘적대적 외계인’(hostil..

커피 좋아하는 사람들께 희소식~ [내부링크]

커피 좋아하는 사람들께 희소식 각종 질병 위험 낮추고 틀린 문장도 잘 찾아내 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은 이제 그럴 필요가 없을 것 같다. 최근 미국 임상 영양 저널에 실린 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람은 심장질환, 암 발병 위험이 낮아지며, 가끔 마시거나 마시지 않는 사람들보다 성인 당뇨병에 걸릴 위험도 덜하다고 로이터 통신이 보도했다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 지난 3일 커피를 마시면 건강에 좋은 이유 7가지를 소개했다. 문장 교열능력이 좋아진다. 실험 심리학 저널에 실린 최근 연구에 따르면 커피의 카페인 성분은 실제로 문장의 문법 실수를 잡아내는데 도움을 준다고 한다. 연구팀은 카페인이 학생들로 하여금 문장에서 주어-동사 일치, 동사 시제 등의 실수를 잡아내..

7월14일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 ( 7월 14일) 2004년 국정원, 국가기관 10곳 해킹 피해 발표… ‘국가 안보 위협사건’ 규정 2004년 7월 13일 국가정보원이 중국을 발신(혹은 경유)지로 하는 컴퓨터 해킹이 국가 핵심 기관과 민간 부문으로 대거 확산된 것으로 확인됐다고 발표, ‘국가 안보 위협사건’으로 규정했다. 국정원에 따르면 사건 발생일까지 해양경찰청 77대, 국회 69대, 원자력연구소 50대, 국방연구원 9대, 국방과학연구소·공군대학·해양수산부·중소기업청·통일교육원·천문연구원 각 1대 등 모두 10개 국가기관의 PC 211대가 해킹 프로그램 Peep 및 변종 Revacc에 해킹당한 것으로 드러났다. 국회의 경우는 개인이메일 비밀번호(패스워드)관리 소홀로 전·현직 국회의원, 국회 사무처 직원 등 122명..

꿀팁 대방출~ [내부링크]

[꿀팁 대방출] 1. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다. 2. 옷에 껌이 붙었을때~ 절대 그냥 뜯지마시고 얼음을 껌위에 잠시 올려두었다 떼면 말끔하게 떨어진다. 3. 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어 놓으면 냉장고 냄새가 금새 사라진다. 4. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다. 5. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다. 6. 달걀을 삶을때 레몬 한조각 넣어 같이 삶으면 정말 놀라울 정도로 쉽게 달걀껍질을 깔수 있다. 7. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다 8. 사과 반쪽을 차 안에 하..

7월13일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월13일) 1973년 7월 13일 신라 금관 발견 1973년 7월 13일 삼국시대 초기의 것으로 한국 최고(最古)로 추정되는 신라 금관이 경주에서 발견됐다. 이 금관은 1969년 3월 최종호씨가 경주시 교동 68, 그가 세 들어 있던 집 옆 적성총에서 파내 3년여를 숨겨 오던 것을 6백57점의 부장품과 함께 문화재관리국이 회수한 것이다. 높이 13cm, 관대직경 14cm 외관으로 종이장같이 얇은 금관으로, 이마 위에 얹혀지는 밑들레에 단지형입식을 달았고 관대는 금판을 오려 붙여 띠처럼 만들었으며 뒤에 구멍을 뚫어 매어 쓸수 있게 했다. 작고 간결한 양식이 특징이다. 이번 금관은 우리나라 것으로 여섯 번째 발견된 것이다. 1921년에 발굴된 금관총 금관, 1924년에 금령총 금관, 1..

해외여행 떠나기 전 필수체크! 저렴하게 환전하는 노하우~ [내부링크]

해외여행 떠나기 전 필수체크! 저렴하게 환전하는 노하우~ 코로나19의 장기화로 인해 억눌렸던 해외여행 수요가 엔데믹 이후 크게 증가하고 있습니다. 국토교통부 항공정보포털시스템에 따르면, 2023년 1분기 국제선 항공 여행객 수는 전년대비 12배 증가한 약 1,388만명에 달하며, 코로나19 이전 60% 수준까지 회복한 것으로 나타났습니다. 이에 따라 해외여행을 위해 필요한 환전을 조금이라도 저렴하게 할 수 있는 방법에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 오늘은 ‘해외여행 환전 노하우’에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 다시 떠나는 해외여행 코로나19 엔데믹 이후 입국 제한이 해제된 국가와 지역은 총 113곳에 이르며, 이들 국가에는 홍콩, 일본, 베트남, 태국, 싱가포르, 캐나다, 호주 등 한국인 여행객들이..

Morning Gallery '해리 라운트리' 일러스트레이터 [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 Harry Rowntree 1878-1950 20세기 초 영국에서 활동한 다작의 일러스트레이터 . 뉴질랜드 오클랜드 에서 태어난 그는 23세 때인 1901년에 런던으로 이주했다. 동료 예술가인1 Bernard Ninnes는 St Ives Times 에 그에 대한 추모의 글을 실었다. "예술가로서 그는 새와 동물의 삶을 그리는 최고의 묘사자로서 우뚝 서 있었다. 그의 그림은 이 주제에 대한 가장 깊은 연구와 친밀함을 드러낸다. 털과 깃털의 구조적 다양성과 함께 해부학· 표현은 일생의 예리한 관찰의 총합이다..그의 동물과 새들에게 종종 기발하거나 반 인간적인 트위스트를 주었고, 이는 여러 세대의 어린이들의 사랑을 받았다." 해리 라운트리 - Wikipedia - ..

꼭 알아둡시다!!! 1분 30초 법칙입니다!! [내부링크]

꼭 알아둡시다!!! 1분 30초의 법칙 과학적으로 입증된 1분30초 법칙입니다! 밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때 지켜야 할 매우 중요한 사항 입니다. 이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 과학적으로 입증된 "1분 30초 법칙”을 숙지해 두십시오. 누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이 갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해 서둘러 침대에서 일어났을 때 뇌가 조금더 쉬어야 할 시간이 필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어 납니다. 그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된 에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다. 그러니까 긴 시간 앉았거나 누었거나 잠을 자다 일어나면 온 몸에 가라앉았던 혈액이 뇌에까지 전..

간이 지쳤다는 신호 [내부링크]

[간이 지쳤다는 신호] 너무 늦어 다른 문제가 생기기 전에 간이 지쳤다는 것을 알려주는 신호를 알아차리자. 우리는 많은 질병이 간과 직간접적으로 관련되어 있다는 얘기를 종종 듣는다. 왜 그런 것일까? 영양분을 제대로 섭취하지 않거나 환경 오염, 스트레스, 부정적인 감정 등으로 인한 희생양으로 간이 손상되기 때문이다. 몸 전체에 영향을 미치는 간 간은 신체 혈액 순환과 독소를 거르는 역할을 하는 중요한 장기이다. 따라서 간이 제대로 기능을 하지 않으면, 여러 가지 증상이 나타난다. 이 글에서는 얼굴, 입, 피부, 머리카락을 통해 간이 제대로 기능하고 있는지 확인할 수 있는 방법을 소개한다. 눈썹 사이에 생긴 주름 주름은 노화의 현상으로 간주된다. 주름이 생기는 시기는 사람마다 약간씩 다르지만, 유전..

모닝갤러리 'John James Held Jr. ' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 John James Held Jr. 1889년 – 1958년 미국의 만화가, 판화 제작자, 삽화가, 조각가 및 작가였다. 1920년대 가장 유명한 잡지 삽화가 중 한 명인 그의 가장 인기 있는 작품은 사람들이 춤추고, 운전하고, 스포츠를 하고, 그 시대의 다른 대중적인 활동에 참여하는 것을 묘사한 독특한 스타일의 만화였다. 예술을 높이 평가하고 장려하는 가정에서 자라난 Held는 어린 나이에 예술에 재능을 보였다. 아버지에게서 목판화와 판화를 배웠고 9살 때 지역 신문에 그림을 게재했다. 나무 블록은 그가 젊었을 때 선호하는 매체였으며 병생에 걸쳐여러 번 이 매체로 돌아온다. 말, 사막, 카우보이를 포함한 서양 문화를 사랑했으며,그의 예술에서 되풀이되는 주제였..

숫자가 알려주는 삶의 지혜 [내부링크]

숫자가 알려주는 삶의 지혜 1만 하지 마라. 때때로 자신의 인생을 즐겨라. 2일 저일 끼어들지 마라. 한번 실패하면 골로 갈 수 있다. 3삼오오 놀러 다녀라. 인생은 외로운 존재이니 어울려 다녀라. 4생결단하지 마라. 여유를 갖고 살아라. 5케이(OK)를 많이 하라. 되도록 입은 닫고 지갑은 열어라. 6체적 스킨십을 즐겨라. 스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다. 70%에 만족하라. 올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라. 8팔하게 운동하라. 인생은 짧으니 게으르지 말아라. 9차한 변명을 삼가라. 변명하면 사람이 몹시 추해 보인다. 소득의 10%는 친구(동료)들을 위해 투자하라. 노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산이다.

7월12일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의역사(7월 12일) 1998년 강원도 동해시 해안에서 북한 무장간첩 시신 1구와 침투용 수중추진기 발견 1998년7월12일 무장간첩 시체가 추진기. 1983년 북한이 사용하기 시작한 수중 추진기는 유도탄 모양으로 3~5명이 올라 타거나 매달려 수중-수상으로 이동할 수 있는 장비이다. 잠수복 차림에 기관단총을 휴대한 북한 무장간첩 시신 1구와 침투용 수중 추진기 1대가 12일 오전 9시20분께 강원도 동해시 어달동 해변에서 발견됐다. 국방부는 이날 “잠수복에 기관단총 등을 휴대한 변사체 1구와 침투용 추진기 1대가 발견돼 군, 안기부, 경찰 관계자들이 합동신문을 벌이고있다”며 “북한 무장간첩이 침투 도중 높은 파도에 휩쓸려 사망 했을 것으로 추정된다”고 밝혔다. 북한 무장간첩이 침투한 것은 6월..

자동차관리 꿀팁!! [내부링크]

ཽ҉ 자동차관리 꿀팁 ཽ҉ 현대자동차 울산공장 근무자 글 1. 차량 기스는 무조건 물파스. (부딧치거나 상대차량 페인트 포함) 2. 앞 전조등 뒤후미등은 치약입니다. 3. 녹제거에는 콜라가 탁월 합니다. 4. 차량유리는 모두 반으로 자른 감자(그냥 유리에 대고 문질러만 주신 다면 유리 기름때와 물때가 한번에 가십니다) 빗물 코팅효과도 탁월. 5. 스티커 탈착 (뜨거운 물에 수건을 적시고 그 수건을 스티커에다가 잠시 올려 놓았다가 위서부터 말아서 탈착 하시면 자욱도 없이 해결) 그리고 감자로 문지름. 6. 핸들 등 차량내부 소독은 무조건 물과 식초를 8:2로 혼합한 용액으로 가볍게 닦아 주면 끝. 7. 외부세차입니다. 오랜지 몇 개 사다가 물에 끓이세요 끓인 물이 노랗게 우러 날겁니다. 수건에..

막걸에 대한 흥미로운 사실 6가지 [내부링크]

[막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지] 비가 반갑게 내리는 날은 '막걸리' 한 잔에 회포를 풀기 딱 좋은 날이다. 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 어디 또 있을까. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 시중 상품마다 차이가 있지만 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해성분을 없애는 효과가 있다. 1. '막걸리가 뒤끝이 안 좋다'는 말은 속설이다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음..

7월 11일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월 11일) 2002년 법원, 음악파일 공유사이트 ‘소리바다’ 음반복제 금지 결정 2002년 7월 11일 법원이 한국음반산업협회 회원들이 인터넷 음악파일 공유사이트 ‘소리바다’ 운영자를 상대로 낸 가처분신청을 받아들이면서 “소리바다를 통해 음악파일을 업로드하거나 다운로드해서는 안된다”며 “ 사용 중인 서버를 소리바다 서비스 또는 같은 방식 서비스를 위해 사용해서는 안된다”고 밝혔다. 장기 불황에 시달려온 음반업계와 가수·작곡가 등은 이 결정에 환영 일색인 반면, 소리바다와 유사한 사이트를 운영하는 업체들과 네티즌들은 “인터넷을 통해 수많은 정보가 자유롭게 유통되는 상황에서 법원이 시대를 역행하는 결정을 내렸다”며 반발했다. 이에따라 음악 파일인 MP3 파일을 인터넷을 통해 자유롭게 ..

모닝갤러리 'Jean-Claude' [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Jean-Claude CARSUZAN 1938년~ 프랑스 보르도. 1964년부터 오로지 회화에만 전념하 기 위해 교직을 떠났다. 지중해 유역이 예술가에게 영감의 원천을 제공했다.1968년부터 지중해를 그리기 시작했는데 키클라데스 제도의 섬은 조화로운 삶에 대한 명확한 비전을 전달하는 여러 감정을 우리에게 전달한다. 그의 그림은 연보라색과 짙은 파란색으로 물든 바다를 배경으로 고대 전설로 가득 차 있다. 여러 국가에서 주문이 넘쳤고. 많은 상을 받았다.

들기름이 몸에 미지는 영향 8가지 [내부링크]

들기름이 몸에 미치는 영향 8가지 1. 콜레스테롤 제거 : 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 : 자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 ..

나이가라 폭포(Niagara Falls) [내부링크]

나이아가라 폭포(Niagara Falls) 아마도 세계에서 가장 유명한 폭포일 나이아가라 폭포는 높이가 55미터에 폭은 671미터에 달한다. 폭포는 고트 섬에 의해 두 부분으로 나뉜다. 동쪽은 아메리칸 폭포이며 왼쪽은 캐나다의 호스슈 폭포이다. 오대호의 하나인 이리 호수에서 나온 물이 35킬로미터를 흐르다가 물살이 급해지는가 싶으면 나이아가라 폭포가 나온다. 이 폭포에서 떨어진 물은 다시 온타리오 호수로 흘러간다. 지금으로부터 약 1만 년 전, 마지막 빙하기가 끝난 후 폭포가 흘러들어가는 하류는 11킬로미터 정도에 불과했다. 그러나 초당 7,000톤씩 기반암을 흘러내리는 물이 계속 바위를 깎아내면서 폭포는 일 년에 1~2미터씩 후퇴하고 있다. 이곳에는 폭포를 '타려는' 사람들의 도전도 끊이지 않고 있다...

반려동물 정보 [내부링크]

반려동물 정보 푹푹 찌는 무더위에 식중독 주의보! 여름철 사료보관 가이드 온도와 습도가 높아 찜통을 방불케 하는 날씨. 사람은 지치지만 세균과 곰팡이는 활기를 띱니다. 증식에 유리한 환경이 조성되기 때문입니다. 따라서 사료를 잘못 보관하면 부패하기 쉬운데요. 반려동물이 상한 사료를 먹으면 식중독에 걸려 설사/구토가 일어나고 심하면 탈수될 수 있습니다. 이런 사고를 방지하고자 알려드립니다. 여름철에 특히 중요한 사료보관법 ① 건식사료 적절한 보관장소 • 직사광선이 닿지 않아야 합니다. 사료를 담은 봉투가 직사광선을 오래 쬐면 내부 온습도가 높아지면서 사료가 부패합니다. • 서늘하고 건조해야 합니다. 온도는 15~25, 습도는 50~70%가 적당합니다. ※ 사료를 냉장고에 보관하는 건 금물! 사료에 습..

비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 7가지~ [내부링크]

비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 7가지~ 1- ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2- 우울증이 생긴다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 ‘세로토닌’ 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울증이 심하다면 비타민D가 부족한 것이 주요 원인일 가능성이 높다. 이와 관련해 지난 1998년 의학연구 결과 중에는 겨울 동안 비타민 D 보충제를 꾸준히 섭취한 여성 70여명이 ..

7월10일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월10일) 1990년 한국-일본-홍콩간 해저 광케이블 개통 해저 광케이블 통신시대가 시작됐다. 1990년 7월 10일 홍콩, 일본으로 이어지는 H-J-K 해저 광케이블이 착공 2년 5개월여 만에 시험가동을 거쳐 정식서비스에 들어갔다. 이로써 한국은 일본은 물론 미국과도 광통신을 통해 보다 고품질로 전화 데이터 영상서비스를 주고 받게 되었으며 국제통신이 위성통신과 함께 이원화됐다. H-J-K 라인이 완공된 것은 5월 30일이었다. 4월 27일 관문국인 제주 성산포육양국이 전남 고흥으로 연결된 뒤 태평양쪽으로 7백1km 지점에서 홍콩과 일본을 가는 선과 연결됐다. 한국은 H-J-K 라인에 3천4백만달러(약2백40억원)의 공사비를 부담, 3천7백80회선을 확보했다. 2015년 영화 ..

Morning Gallery '앙리 마티스' [내부링크]

Morning Gallery Henri Matisse (1869~1954) 72세의 '앙리 마티스'는 큰 암수술을 받고, 더이상 이젤 앞에서 그림을 그릴 수가 없게 됩니다. 하지만 화가로서의 삶을 포기하지 않고, 새로운 기법을 연구했답니다. 색종이로 형태를 오려 붙이는 콜라쥬, 'Cut-Outs'으로 작품을 만들었죠. 그리고 '가위는 연필보다 더 감각적'이라고 했습니다. 가위로 오린 대표적인 작품이 "푸른 누드"이며, "재즈 Jazz"라는 시리즈도 있답니다. '재즈'라는 제목은 아트북을 발간한 출판사에서 제안한 것이지만, 마티스는 자신의 작품과 재즈의 즉흥성을 연결시킬 수 있어서 좋아했다고 합니다. '재즈'의 연작 대부분은 서커스와 극장을 주제로 한 작품들입니다. 깃털과 밀랍으로 만든 날개를 달고 태양 ..

마음을 울리는 최고의 명언 [내부링크]

-마음을 울리는 최고의 명언- 01. 빛을 퍼뜨릴 수 있는 두 가지 방법이 있다. 촛불이 되거나 또는 그것을 비추는 거울이 되는 것이다. (이디스 워튼) 02. 사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 본질적인 것은 눈에 보이지 않는다. (생텍쥐페리) 03. 승리하면 조금 배울 수 있고 패배하면 모든 것을 배울 수 있다. (매튜슨) 04. 두려움 때문에 갖는 존경심만큼 비열한 것은 없다. (카뮈) 05. 당신이 잘 하는 일이라면 무엇이나 행복에 도움이 된다. (러셀) 06. 스스로를 신뢰하는 사람만이 다른 사람들에게 성실할 수 있다. (에릭 프롬) 07. 큰 재주를 가졌다면 근면은 그 재주를 더 낫게 해줄 것이며, 보통의 능력밖에 없다면 근면은 부족함을 보충해 줄 것이다. (J.레이놀즈) 08. 부..

7월9일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 9일) 2004년 월북한 미군 탈영병 찰스 젠킨스, 인도네시아에서 일본인 아내 소가와 상봉 ️미군 탈영병으로 북한에서 살아온 찰스 젠킨스가 9일 오전 인도네시아 로 출국하기 위해 평양 순안공항에 도착, 두 딸 미카, 베린다와 함께 걸어가고 있다. 북한에 납치됐다 일본으로 돌아온 소가 히토미(45)가 9일 저녁 인도네시아 자카르타의 한 호텔에서 미군 탈영병으로 북한에서 살아온 남편 찰스 젠킨스(64)와 두 딸 등 일가족과 1년9개월 만에 재회했다. 소가는 1978년 일본 니가타(新潟)현의 해안에서 납북됐다가 제1차 북·일정상회담 직후인 2002년 10월 일본으로 귀환했다. 젠킨스는 1965년 주한미군 병장 으로 판문점에서 근무하다 탈영, 월북한 뒤 소가와 1980년 결혼해 ..

강북 재개발 vs 강남 재건축 ... 하반기 서울 분양 큰장 선다 [내부링크]

좋은 정보가 있어 공유합니다. ‘강북 재개발’ vs ‘강남 재건축’…하반기 서울 분양 ‘큰장’ 선다. [하반기 서울 총 44곳 분양…재개발 약 52%, 재건축 약 38%] [강남·송파·용산·동대문구 분양 단지 주목] 올해 상반기 서울 청약시장이 약 52대 1의 평균 경쟁률을 기록하는 등 살아나는 모양새다. 이런 가운데 하반기 서울에서 많은 물량이 분양을 계획 중인 것으로 나타났다. 작년과 올해 상반기 미처 분양을 하지 못한 물량들이 몰렸기 때문이다. 7일 부동산시장 분석업체 부동산인포에 따르면 올해 하반기 서울에서는 총 44곳에서 3만2657가구가 분양에 나설 예정이다(민간 아파트기준. 임대포함). 이 중 일반분양 물량은 1만1105가구다. 이는 총 가구 수 기준 올 상반기 실적(8곳, 총 4334가구)..

Morning Gallery '매튜 데이 잭슨' [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Matthew Day Jackson 1974년 ~ 조각, 회화, 콜라주, 사진, 드로잉, 비디오, 공연 및 설치를 아우르는 다면적인 활동을 하는 미국의 예술가. 매튜 데이 잭슨(Matthew Day Jackson) 개인전 'Counter-Earth' 서울 용산구 페이스갤러리에서 전시중이다. 작가 잭슨의 풍경화는 공상과학 영화와 문학 속 기묘하고도 친숙한 요소들이 뒤석인 풍경이다. 작품은 물리적 요소와 디지털 요소가 결합된 과정을 통해 그는 제스처(gesture)와 표현(expression)이라는 미국 회화의 중심적 논의에서 나아가 물질성(meteriality)의 문제를 작품의 전면에 내세운다 Jackson의 작품들은 Buckminster Fuller의 측지학적 구조, 인류의 달..

아파트 상승.하락 거래 Top 10(일주일기준) [내부링크]

아파트 상승거래 Top 10(일주일 기준) 1위. [서울] 은평뉴타운우물골2단지(209~222동) 64평 20.75억 (직전거래 18년02월 기준 +8.45억) 2위. [서울] 동도아카데미하우스3차 82평 24.0억 (직전거래 18년11월 기준 +8.0억) 3위. [경기도] 과천푸르지오써밋 24평 14.28억 (직전거래 23년06월 기준 +7.28억) 4위. [서울] 아크로리버뷰신반포 33평 37.0억 (직전거래 23년05월 기준 +7.0억) 5위. [서울] 래미안첼리투스 50평 44.5억 (직전거래 23년04월 기준 +6.5002억) 6위. [서울] 한보미도맨션1,2차 46평 35.5억 (직전거래 23년06월 기준 +6.5억) 7위. [서울] 래미안첼리투스 50평 44.4998억 (직전거래 23년0..

아이와 가볼만한 곳 부천 만화박물관 다녀왔어요~ [내부링크]

부천 아이랑 가볼만한 곳 부천 만화박물관 입니다. 근천에 상동 호수공원, 한옥체험 마을, 식물원, 웅진 플레이도시 워터파크 등 다양하게 체험하고 놀수 있는곳이 있습니다. 관람요금은 부천시민은 50% 할인. 다자녀 둘이상은 무료 입니다. 성인은 5,000원 입니다.에스컬레이터 타고 올라가면 전시장 보입니다.반려짝궁 기획 전시회가 열려있습니다. 기간은 2023.09.03 일 까지 입니다.만화가 지금까지 발전하는 과정을 볼 수있어 좋습니다.체험할수 있는 곳도 있습니다~여기는 야외테라스 입니다.바로 옆에는 야외 테라스도 있습니다~

7월8일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 8일) 1994년 김일성 북한 주석 사망 1994년 7월 9일 김일성 북한 주석의 사망소식을 알리는 호외를 지나가던 시민들이 읽고 있다. 북한 주석 김일성이1994년7월 8일 사망했다. 북한 중앙방송과 평양방송은 9일 낮 12시부터 특별방송을 통해 “위대한 수령 김일 성 동지께서 1994년 7월 8일 오전2시에 급병으로 서거하셨다는 것을 가장 비통한 심정으로 온나라 전체 인민들에게 알린다” 고 발표했다. 북한방송들은 김일성의 사망원인에 대한 의학적 결론서를 발표 “심장혈관의 동맥경화증으로 치료를 받아오다 겹쌓이는 과로로 7월 7일 심한 심근경색이 발생되고 심장쇼크가 합병되어 사망했다” 고 보도했다. 북한은 김일성 주석의 시신을 금수산의 사당(주석궁)에 안치하며 장례식은 17일..

시민 안전 배상 보험 [내부링크]

️ 시민 안전 배상 보험 ️ 길가다 다치면 지자체(구청)에서 보험금 지급됩니다. 우리나라 사람 누구나 가입되어 있어서 청구만 하면 되는 최고 2천 만원 짜리 공짜 보험... 우리나라 국민 모두가 자동으로 가입되어 있는 정부 보험이 있다는 것, 알고 계셨나요? 지자체에서 자동으로 가입 시켰기 때문에, 우리는 일이 터지면 청구만 하면 되는 보험인데요. 아직도 이 보험을 모르고 계신 분들이 있어서 다시 정리했습니다. 어느 특정 지역이 아니라 전국 모두 해당됩니다. 최대 보장 범위가 2천 만원이나 되지만 우리가 내는 비용은 하나도 없이 정부가 보장해주는 보험입니다. 엄청나게 유용한 내용이니 꼭 알아두시고 주변에도 알려주시면 좋겠습니다. 시민 안전 보험은 지자체에서 직접 보험사 혹은 공제 회와 계약하여 지..

Morning Gallery '루치오 라누치' [내부링크]

Morning Gallery Lucio Ranucci (1925~2017) 이탈리아의 화가이자 저널리스트인, '루치오 라누치'의 작품들입니다. 그림 속 인물들은 마치 모딜리아니의 그림처럼 눈동자가 없으며, 쓸쓸한 느낌과 연민을 줍니다. 저널리스트로 활동하면서 16년 동안 남미의 여러 나라를 여행했는데, 이 때 남미의 극심한 빈곤과 억압의 장면을 그리기도 했답니다. 20대 초에 아르헨티나로 갔다가, 페루에서 첫 개인전을 열었고, 이후 브라질 에콰도르 콜롬비아 등의 나라에서 활동했죠. 화가와 저널리스트의 일 외에도 사진작가, 선원, 영구차 운전사 등의 다양한 일을 했던 경험이 그의 작품에 담겨있습니다.

7월 7일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월7일) 1998년 박세리, 98US여자오픈골프대회 우승 박세리(21.아스트라)가 절체절명의 상황 을 이기고 극적으로 98 US 여자오픈 우승을 낚아냈다. 그는 7일 새벽(한국시간)미국 위스콘신주 코울러 블랙울프런GC(파71)에서 벌어진 태국계 미국 아마추어 제니 추아시 리폰 과의 연장전 18홀에서 2오버파로 동타를 기록했다. 그는 이후 한홀 한홀 경기로 승자를 가리는 서든데스(Sudden Death)에들어간 뒤 두번째 홀에서 버디를 잡아 92홀의 대장정을 승리로 이끌었다.세계를 놀라게 한 그의 승리는 고난속의 우리 국민에게 희망의 출구를 열어준 쾌거였다. 그는 IMF 경제위기와 월드컵축구 부진으로 허탈감에 빠진 우리 국민에게 강인한 정신력과 단결된 힘만 있으면 난국을 극복할수 있다는..

올바른 발 관리로 오래오래 건강하기!! [내부링크]

[올바른 발 관리로 오래오래 건강하기] 조깅, 골프, 달리기 같은 운동을 매일 하거나 올레길 걷기, 해외 여행이 보편화된 요즘, 우리의 발은 매우 고달프고 자주 다치기도 합니다. 다양한 종류의 크고 작은 발의 병 발은 걸을 때 신체의 다른 어느 부위보다도 많은 스트레스를 받습니다. 단순히 물리적 체중부하만으로도 발에는 많은 병이 생길 수 있는데요. 당뇨병, 혈관질환, 류마티스관절염 등 전신적인 다른 질환에 의해 발에 통증이나 변형이 생기기도 합니다. 게다가 부적절한 신발로 인해 병이 생기는 경우도 많이 있습니다. 발에 생기는 가장 흔한 문제들 뒤꿈치 통증, 종족골두 부위(앞쪽 발바닥의 튀어나온 부분) 통증, 저린감, 관절 통증, 부종과 변형 등이 흔하게 나타납니다, 이는 발을 구성하고 있는 조직(..

모닝갤러리 '최덕휴 화백' [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 최덕휴 1923-1998 최덕휴 화백은 한국의 자연에 대한 깊은 천착을 통해 독특한 예술세계를 구성하였고, 강렬한 열정과 표현 기법을 통해 근 현대 서양화단의 가교적인 역할을 했다. 풍경을 위주로 한 그의 작품들은 소박하고 순수한 느낌을 강하게 풍기고, 표현기법은 사실적 표현이 아닌 야수파에 가까운 화풍을 구사하고 있다. 대담한 구도, 힘 있는 필력 등은 박력을 느끼게 하고, 침착하고 안정된 색감은 사실주의 회화보다 우아한 느낌과 포근한 정을 담고 있어, 자연의 순수성을 드러낸다 최화백은 1922년 충남 홍성에서 출생하여 서울 휘문중학 2학년 때 미술교사 장발선생의 영향으로 화가의 꿈을 갖게 되고, 이후 1941년부터 1943까지 동경제국미술학교에서 서양화를 전공했다. 동경제국..

지금 당장 물 마셔야 하는 이유~ [내부링크]

지금 당장 물 마셔야 하는 이유~ 1. 체중이 더 쉽게 빠진다. 물은 놀랄만큼 체중 감량에 도움이 되는데, 무엇보다 소화와 흡수 과정에 깊이 관여한다. 게다가 물은 포만감을 느끼게 해 주므로 건강에 해로운 간식에 대한 욕구를 억제하도록 도와준다. 무엇보다 수분을 충분히 섭취함으로써 우리 몸은 활동적으로 움직이는 데 필요한 에너지를 확보할 수 있다. 물을 마신 뒤 30분이면 우리 몸의 신진대사가 원활하게 되는 효과가 나타난다. 2. 물은 인체에 활력을 불어넣는다. 물은 각 세포에 산소를 운반하는 일을 도와줌으로써 우리 몸에 활력을 불어넣어 준다. 만일 기력이 달린다고 느껴진다면 커피를 마실 것이 아니라 물을 마셔 보기 바란다. 분명 효과가 있을 것이다. 3. 물은 동안 피부를 선사한다. 충분한 수분 섭취는..

놀라운 소금 활용법~ [내부링크]

놀라운 소금 활용법~ 1. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향과 맛이 훨씬 좋아지고 남자분들은 정력 증진에도 효과가 있다고 한다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 보리차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다. 7. 버섯 요리 할 때는 끓는 물에 소금을 넣고 버섯을 튀겨내면 색깔이 살아나고 독성이 없어진다. 8. 개미가 방에 많으면 장롱 밑이나 구석에 소금을..

평범하고 일상적인 물건으로 만든 작품 입니다. [내부링크]

< 평범하고 일상적인 물건으로 만든 작품 > 작가 Kristián Mensa는 상상력이 풍부한 예술가 중 한 명입니다. 1992년 5월 28일 체코 프라하에서 태어났으며, 어릴 때부터 창의적인 작품을 많이 만들었습니다. 그는 일상적인 물건과 재료를 조합하여 특별한 작품으로 바꾸는 재능을 가지고 있습니다. 음식, 동전, 연필 및 기타 평범한 물건들이 재밌고 아이디어 넘치는 작품으로 어떻게 바뀌는지 구경하세요.

우리 몸의 신비 15가지 [내부링크]

우리 몸의 신비 15가지 1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고, 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 6. 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에..

서울에서 자율주행차 무료로 타는법 [내부링크]

서울에서 자율주행차 무료로 타는법!c (ft. 청계천, 여의도, 청와대 노선) [#여의도 자율주행순환버스] *오늘부터 운행 시작! 운행구간(정류장): ①여의도 둔치주차장 ②의원회관 ③국회정문(1문) ④도서관 ⑤본관(면회실) ⑥소통관 운행시간: 월~금 10:00~16:00(휴게시간 12:00~13:00/ 7월 한달간 휴게시간 없이 운행) *마지막 호출 시간: 15:59 운행차량: 자율주행버스(13인승) 이용요금: 한시적 무료 운행 ️스마트폰 앱(TAP!)에서 타는 곳(출발 정류소)과 내리는 곳(목적지 정류소)를 선택해 차량을 호출하세요! https://mediahub.seoul.go.kr/archives/2008437 [#청계천 자율주행순환버스] 운행구간(정류장): ①청계광장 ②세운상가 운..

빈속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 [내부링크]

빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련이다. 하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나 먹는다면 더 고생하게 될 수 있다. 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 허기지게 하는 음식들이 있기 때문이다. 당신의 건강을 위해 공복에 먹지 말아야 할 음식 10가지를 소개한다. 1. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급 되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후에 마시는 것이 더 좋다. 두유도 마찬가지. 2. 고구마 흔히 다이어트를 할 때 식..

7월5일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월5일) 2001년 국제식품규격위원회, 김치를 국제규격식품으로 승인 우리나라의 대표적 전통음식 ‘김치’가 국제식품으로 공인받았다. 국제식품 규격위원회(CODEX)는2001년7월5일 스위스 제네바에서 제24차 총회를 열고 김치를 국제규격식품으로 승인했다. 이에따라 ‘김치’는‘절임배추에 고춧가루 마늘 생강 파 무 등 여러 양념을 혼합한뒤 젖산 생성에 따른 적정한 숙성과 보존성이 확보되도록 저온에서 발효한 제품’으로 국제규격화 됐다. 우리 특유의 채소 가공법인 김치담금의 특성이 모두 인정된것이다. 국제식품규격위원회의 공인에 따라 김치는‘kimchi’라는 영문 명칭으로 국제적으로통용되었으며, ‘기무치’란 일본식 이름은 더 이상 사용 할 수 없게 됐다. 우리 정부는 ‘기무치’란 경쟁상품을 들고..

혈액 속 지방 분해에 좋은 음식 [내부링크]

[혈액 속 지방 분해에 좋은 음식] 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트 다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 내려온 식단이 얼마나 과학적이고 우리 인체에 필요한 영양소가 골고루 들어있는지 새삼 말하지 않아도 다 아는 일반 상식이 되었지만. 그래도 바쁜 현대인의 아침은 콘플레이크와 우유 또는 식빵과 잼, 기름기 많은 버터가 자리 잡았고 점심때는 콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아졌다. 아이들에게 외식으로 가장 인기있는 음식도 피자나 스파게티이고 보면 각종 나물에 맛깔나게 먹었던 장아찌, 고추장 된장은 우리 ..

Morning Gallery '제레미 윈보그' [내부링크]

Morning Gallery Jeremy Winborg (1979~ ) 백인과 원주민 인디언과의 전쟁이 한창이던 1876년, 로즈버드 전투와 리틀빅혼 전투에서 큰 활약을 펼친 인디언 여성이 있었습니다. 'Buffalo Calf Road Woman (1844~1879)'. 명사수이기도 했던 '. . . 버팔로'는 등에다 아기를 업은 채 남편 '블랙 코요태'와 함께 전투에 나가서 동생을 구하고, 백인 장군을 쓰러뜨리기도 한 용감한 여전사였답니다. 하지만 이듬해 '...버팔로'와 '..코요태' 등 샤이엔 Cheyenne 부족은 백인에게 항복하고, 인디언보호구역으로 이주해야만 했죠. 화가, '제레미 윈보그'는 이런 인디언들의 오래 전 이야기들을 그림으로 기록하고 있습니다. 대담한 붓질과 거친 팔레트 나이프로 표..

한우가 비싼 이유는 무엇인가? [내부링크]

한우가 비싼 이유는 무엇인가? · 한우 도매가 전년대비 -22% · 한우 소매가 전년대비 -6% · 원인은? 바로 유통 과정의 거품 한우 초과 공급으로 인해 도매가가 저리 많이 떨어졌음에도, 실제로 음식점 가서 한우를 사먹어보면 전~혀 체감이 안 됩니다. 유통과정이 어떻길래? 1. 농가 2. 우시장 3. 도축장 4. 경매 5. 가공장 6. 도매상 7. 소매상 8. 소비자 한우는 고기라는 특성상, 도축/발골/정형이란 특수한 유통 과정이 있으며 여기서 운송비 및 인건비가 추가됩니다. 일반 공산품에 비해 거품이 더 잘 낄수 밖에 없는 구조랄까요. 평균적으로 한우값의 48%는 유통과정에서 발생한다고 합니다. 내가 한우를 10만원 주고 사먹으면 4만 8천원은 중간유통자들이 얻는 구조입니다. 근데 이걸 감안한..

7월4일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월 4일) 2011년 강화도 해병대 총기난사 사건 강화도 해병대 총기사고 현장검증이 실시된 2011년 7월 19일 휠체어에 앉은 범인 김 상병이 생활관(내무반)에서 조사를 마친 뒤 수사관들과 이동하고 있다. 점심시간을 앞둔 4일 오전 11시 44분, 강화군 길상면 선두 4리에 있는 모 해병부대. 해병대 김모(19) 상병이 생활관(내무반)에서 돌연 K-2 소총을 꺼내 들어 난사(亂射)하기 시작했다. 순식간에 이승훈(25) 하사와 이승렬(20) 상병, 박치헌(21)상병,권승혁(20) 이병이 쓰러졌다. 이때 총소리를 듣고 생활관 입구 쪽으로 달려간 권혁(19) 이 향해 몸을 날렸다. 발포로 달아오른 총신(銃身)을 왼손으로 움켜쥐었다. 이 상태로 권 이병은 김 상병을 내무반 밖으로 밀쳐냈고..

모닝갤러리 'Patterson &Findus' [내부링크]

Patterson & Findus 스웨덴 작가 Sven Nordqvist가 쓰고 삽화를 그린 아동 도서 시리즈다 . 책에는 1950년대 경l시골의 허름한 작은 농가에 사는 늙은 농부(Pettson)와 그의 고양이(Findus)가 등장한다. Pettson och Findus 책 중 첫 번째로 출판된 책은 1984년 Pannkakstårtan다. 지금까지 9권의 동화책이 스웨덴어로 출판되었으며 퍼즐북, 노래책, 요리책도 있다. 이 책은 전 세계적으로 1,500만 부 이상 판매되었으며 55개 언어로 번역되었다. 책 외에도 Pettson과 Findus의 75분 길이 애니메이션 영화 3편, 25분 분량의 애니메이션 TV 시리즈 26편, 컴퓨터 게임 및 보드 게임이 있다. Pettson은 스웨덴 시골의 쓰러질 것 ..

남성 갱년기와 우울증 [내부링크]

[남성 갱년기와 우울증] 불가분의 관계, 남성 갱년기 그리고 우울증 여성호르몬이 급격히 떨어지는 여성 갱년기와 다르게 남성 갱년기는 서서히 떨어지기 때문에 증상이 완화되어 나타날 뿐 남성에게도 갱년기가 있으며, 우울증과 비슷한 여러 증상을 나타냅니다. 가장으로서의 책임감과 경제적인 스트레스뿐만 아니라 40대 이후부터 남성호르몬이 떨어지면 세로토닌이라는 물질도 감소하게 되는데, 이로 인해 우울증을 유발하는 것으로 생각됩니다. 또한 환경적인 요인으로는 이혼, 퇴직, 경제적인 부분과 자녀 출가도 큰 영향을 주며, 완벽주의와 같은 강박적인 성격과 흡연, 음주뿐만 아니라 당뇨와 같은 만성질환도 악화 요인으로 작용합니다. 방치되기 쉬워 더 위험한 남성 갱년기 우울증 남자는 무조건 약한 모습을 보이지 드러내지..

과도하면 치명적인 결과를 가져오는것!! [내부링크]

[과도하면 치명적인 결과를 가져오는 것] 물 : 매일 물을 2리터 정도 마셔야 한다. 그러나 권장량보다 3배 이상을 마시는 경우 신장이 충분한 시간을 갖지 못하게 되어 몸에서 수분을 제거할 수 없다. 그럴 경우 내부 장기에 부종이나 뇌 또는 호흡기 경색이 발생할 수 있음으로 과도한 물 섭취는 치명적이다. 실제로, 미국 시민인 제니퍼 스트레인지(Jennifer Strange) 대회에서 7.5 이상의 물을 마셨을 때 그랬던 것처럼 물도 독이 될 수 있다. 커피 : 카페인은 15g만으로도 치명적일 수 있다. 이는 250mL 용기에 들어 있는 커피 113컵에 해당하는 수치다. 실제로 113컵은 약 30리터의 물에 해당하므로 수분도 과다 섭취하게 된다. 따라서 커피 과다 복용으로 사람이 죽는 건 거의 불가..

7월3일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월 3일) 1974년 홍수환 WBA 밴텀급 세계챔피언 획득 홍수환 선수와 아놀드 테일러 선수의 경기 1974년 7월 3일 남아프리카공화국 더반에서 홍수환 선수가 챔피언 아놀드 테일러를 꺽고 WBA 밴텀급 세계챔피언 밸트를 차지했다. 이때 그가 유행시킨 "엄마, 나 챔피언 먹었어"는 지금까지도 인구에 회자되고 있다. 한국 최초로 두 체급에서 세계챔피언을 지낸 그는 이름뒤에 `씨`字보다는 여전히 `선수`字가 어울릴 것같은 영원한 권투선수다. 1980년 12월 염동균과의 라이벌전을 끝으로 링을 떠났다. 홍씨는 두번이나 세계타이틀(74,77년)을 차지했지만 단명 세계챔피언이었다. 두번 다 2차방어전에서 무너졌기 때문이다. 2012년 '100세 화가' 윤중식 화백 별세 2012년 이탈리..

브로콜리의 놀라운 효능 8가지!! [내부링크]

브로콜리의 놀라운 효능 8가지 브로콜리는 세계에서 가장 잘 알려진 푸른 잎 채소이다.이 채소는 식자재로서 그리고 영양소의 원천으로서 인정받고 있다. 모든 사람들이 브로콜리를 좋아하지는 않지만, 브로콜리가 몸에 좋은지 알기 때문에 많은 사람들은 일부러 식단에 브로콜리를 추가한다. 브로콜리는 매우 완전한 음식이며 브로콜리 100그램당 하루에 필요한 비타민 C의 150%를 제공한다.게다가 복합 비타민 B,필수 무기질 그리고 산화 손상을 효과적으로 없애주는 강력한 항산화 물질의 천연 공급원이다.또한 칼로리도 적고, 엽록소의 함유량도 많으며, 눈 질환의 효과적인 치료제로 사용돼 왔다. c 브로콜리가 몸에 제공하는 효능 1. 몸의 해독을 돕는다 브로콜리의 정기적인 섭취는 간이 노폐물을 걸러내고 제거하는 것을 돕는다..

Morning Gallery '알렉산드로 파글리아' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 알렉산드로 파글리아 이탈리아를 대표하는 극 사실주의 화가./. 진짜 같은 작품은 시간이 힘이다. 하나의 작품에는 50-·250시간 이상이 걸린다. 사물에 대한 애착과 집착은 다양한 만화 캐릭터들을 불멸의 존재로 만든다. 사람들의 기억과 감정을 담은 캐릭터들이 영원히 사라지지 않고 지속되는 것을 상징적으로 표현한다. 색연필, 연필, 펜만 있으면 된다. 그의 손이 닿으면 이 세상 무엇이든 종이에 재탄생 된다. 일명 '네오팝 리얼리즘(Neopop realism)'으로 분류되는 그의 작업은 대중문화, 소비문화, 사회적 변화에 대한 비판적인 시각을 담았다. 네오팝 리얼리즘, 오브제의 연구, 미래의 화석 세 가지 섹션으로 구성된 이번 전시는 '경이로운 그림'에서 사묻들의..

Mrs.Mona Risa 유채 패널화 [내부링크]

Mrs. Risa 오늘날 세계에서 가장 비싼 그림은 한 폭에 “약 40조원”에 이른다고 한다. 그림 한 장 값이 40조원이라니, 도대체 그 그림은 어떤 그림이며 어디에 있을까? 그 그림은 바로 프랑스 루브르 박물관(Louvre Museum)에 있는 것으로서 르네상스 시대 때 이탈리아를 대표하는 천재적 미술가, 레오나르도 다 빈치(Leonardo da Vinci)가 1503~1506년경 그린 것으로 추정되는 가로 53cm x 세로 77cm짜리 유채(油彩) 패널화 “모나리자(Mona Lisa)”라고 한다. 이 모나리자라는 작품은 프랑스 정부와 루브르 박물관의 소유이므로 경매의 대상은 아니지만 프랑스 정부는 경제적 가치가 최소 약 2조3,000억 원에서 최대 약 40조 원 정도 될 것이라고 평가한 바 있다. ..

오늘의 역사 (1900년대)7월2일 [내부링크]

오늘의역사(1900년대)7월2일 06년 일본 경찰,경운궁(덕수궁)의 경비권을 강탈. 08년 의병장 이강년 일본군에 사형 당함 09년 대한민보 창간, 시사만화 첫 등장 09년 용산의 일 군용지에 민가 200호 신축 31년 만보산 사건 발생- 만주 만보산에서 조선 농민과 중국 농민간에 대규모 충돌 사건. 31년 서울˙인천˙평양 등 전국각지에서 반중(反中) 감정 노골화, 중국인 습격˙학대사건 속발. 31년 임시정부, 주석 김구의 직속하에 일본 요인 암살을 목적으로 한 ‘한인애국단’을 조직. 33년 충무공 영정 봉안, 제승당 중건 낙성 34년 경기도, 학생들의 문맹 퇴치 운동을 금지함. 34년 신의주 비행장 완공 37년 일장기 말소 사건으로 무기 정간되었던 동아일보 복간 40년 사탕배급제 ..

7월2일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월 2일) 1994년 94월드컵서 자살골 기록했던 콜롬비아의 안드레스에스코바르 선수 피살 94년 미국월드컵에서 자책골로콜롬비아에게 패배를 안겨 피살당한 안드레스 에스코바르 선수. 월드컵 축구의 열기가 한창이던 1994년 7월 2일 콜롬비아 동북부 메델린시의 한 나이트클럽 밖 주차장에서 12발의 총성이 울렸다. "골, 골, 골"을 외치며 방아쇠를 당긴 괴한들의 구둣발 아래 한 축구스타가 가슴을 움켜쥔 채 쓰러졌다. 콜롬비아 축구대표팀 주전수비수인 안드레스 에스코바르(27)는 단지 미국 월드컵에서 자책실점을 기록했다는 이유만으로 고국에 돌아와 이렇게 총탄세례를 받았다. 에스코바르는 94년 미국월드컵 축구대회 미국과의 대결에서 팀의 1-2 패배를 부른 자책골을 허용했다. 그는 미국의 존..

'생강'이 여자에게 '보약'인 이유 18가지 [내부링크]

'생강'이 여자에게 '보약'인 이유 18가지 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다. 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다. 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4. 가래,기침을 없애는 데 효과적이다. 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다..

강원도 여행지 TOP8 [내부링크]

강원도 여행지 TOP8 [강릉] 주문진해수욕장 (BTS 정류장으로 유명한 명소) 도깨비방파제(드라마 도깨비 촬영지로 유명한 곳) 하슬라아트월드(인생샷 찍을 수 있는 테마공원) 미르미르(바다가 한눈에 들어오는 오션뷰 카페) 카페곳(사천해변이 바로 앞에 있는 루프탑 카페) 해미가(쫄깃한 물회가 뒤집어지는 맛집) 삼교리동치미막국수(47년 전통 시원한 국수 맛집) 초당순두부마을(짬뽕순두부의 원조 맛집) [속초] 속초아이(런던아이 부럽지 않은 오션뷰 관람차) 아야진해변(탁 트인 바다가 예쁜 차박 명소) 영금정(죽기 전에 꼭 봐야하는 3면이 바다인 정자) 어나더블루(바다가 창으로 들어오는 것만 같은 카페) 칠성조선소(레트로한 감성의 청초호뷰 대형 카페) 항아리물회(항아리 가득 채워진 물회 ..

7월1일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 1일) 2015년 ‘영국판 쉰들러 리스트’ 니컬러스 윈턴 경 별세 2009년 러시아 국민가수 류드밀라 지키나 사망 2008년 MS, 빌 게이츠 회장 은퇴 2006년 제주도, 제주특별자치도로 승격. 2006년 하시모토 류타로 전 일본 총리 사망 2004년 사담 후세인 전 이라크 대통령 첫 재판 개최 2004년 영화 ‘대부’ 명연기 말론 브랜도 타계 2004년 카시니-호이겐스호, 발사 7년 만에 토성 궤도 진입 2003년 유럽 사형제 전면 폐지. 2002년 독일서 여객기-화물기 공중 충돌 2002년 김병현 선수, 미국 진출 4년 만에 메이저리그 내셔널리그 올스타 첫 선발 2001년 `반공검사`로 유명한 오제도씨 타계 2000년 직장의료보험-지역의료보험 통합 ..

Morning Gallery '우고 론디노네' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 Ugo Rondione 1964 -스위스 조각, 그림, 비디오, 사운드 및 사진을 포함하는 혼합 매체 설치 작업을 하는 현대 예술가. 구름, 동물, 인물 등의 은유적이고 도상적인 이미지와 “Hell, Yes!”와 같은 강력한 선언문을 활용하는 그의 폭넓은 작업은 일상 생활과 활동에 대한 사색과 깊은 관심을 전달닳한다. “예술 작품을 나 자신을 위한 의식이자 명상이라고 생각한다. 나 자신을 사회에서 배제하고 나만의 의례를 만드는 것… 예술의 에너지는 자신과 시간을 보낼 수 있다는 데 있다.” https://naver.me/GmVwejyx https://naver.me/5IsNpawS https://naver.me/GJFz0TRt https://en.m.wikip..

아침 빈속에 물 마시면 놀라운 효과 [내부링크]

[아침 빈속에 물 마시면 놀라운 효과] 아침에는 바쁜 일정 탓에 식사를 거르는 사람이 많은데, 잠깐 짬을 내서 물이라도 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다. 우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄인다. 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분 500~1L이 방출돼 혈액 점도가 높아지는데, 물 섭취는 이 혈액을 묽게 만들어 질환 위험을 낮춘다. 체내 노폐물 배출에도 좋다. 기상 직후 물 한 잔은 혈액과 림프액의 양을 늘려 몸속 노폐물을 원활히 흘려보낸다. 장(腸) 운동을 촉진시켜 배변에 도움을 주기도 한다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사(gastro- colic reflux)가 일어난다. 아침 공..

Morning Gallery '루이 드위스' [내부링크]

Morning Gallery Louis Dewis (1872~1946) '루이 드위스'는 벨기에 백화점 재벌가의 금수저로 태어났습니다. 어린 아들이 미술에 탁월한 재능을 보이자, 부모는 '쓸데없는 일에 시간을 낭비한다'며, 아들의 '나쁜 습관'을 없애려 캔버스와 붓을 내다버리곤 했답니다. 결국 백화점을 경영하며 일요화가로 틈틈이 그림을 그리고, 이름을 살짝 바꾼 가명을 작품에 적어놓았죠. 40대 중반이 되어서야 첫 전시회를 열었답니다. 전시회에서 만난 유명한 미술상인은 그의 작품을 높이 평가했으며, '백화점에서 옷을 팔면서 인생을 낭비하고 있다'고 말했죠. 따뜻하고 조화로운 색감을 가진 그의 작품들은 전쟁통에 꽁꽁 숨겨졌고, 21세기에 와서야 후손들에 의해 세상에 알려지고 재발견되었답니다.

돈과 효율적인 두뇌활동을 결합하라. [내부링크]

6월 30일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 [돈과 효율적인 두뇌활동을 결합하라] 기어이 목적을 달성하고야 마는 사람(go-getter) 의 과거의 시대가 끝나고 지금은 아낌없이 주는 사람(go-giver)의 시대다. 비즈니스에서 압박을 가해 그 목적을 달성하게 만드는 방법은 마침내 그 생명을 다한 것이다. 두뇌활동의 실질적인 자산 가치는 개인이 벌어들이는 수입의 액수에 따라 결정된다. 돈의 가치는 인간의 두뇌활동보다 더 높지 않으며 오히려 그보다 훨씬 더 낮을 때가 많다. 효과적으로 판매된다면 경쟁력을 갖춘 두뇌활동은 일반적 의미의 비즈니스 활동에 필요한 것보다 훨씬 가치있는 자산이 될 수 있다. 두뇌활동은 영원히 감가 상각 될 수 없는 자산이며 유실되거나 소모될 수도 없는 자산이기 때문이다. 더구나 비..

고수들의 15가지 생활의 지혜 [내부링크]

고수들의 15가지 생활의 지혜 1. 마늘을 쉽게 까는 방법 마늘 뿌리부분을 0.5mm 잘라 전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다. 2. 양파 쉽게 까기 양파를 잠시 물에 담가두었다 꺼내서 살짝만 껍질을 문질러도 손쉽게 벗길 수 있어요. 양파의 매운 성분도 물에 녹아 사라져 양파를 깔 때 눈물이 나거나 손이 매운 것을 방지 할 수 있습니다. 3. 마 가렵지 않게 껍질 벗기는 법 마 껍질을 벗길 때 손이 가려운 것을 예방하기 위해서는식용유를 조금 떨어뜨려 손 전체에 바른후 벗기면 기름이 손의 피부를 보호해 가렵지 않습니다. 4. 쌀벌레가 생기는 것 막는 법 쌀벌레가 생긴 쌀통에 마늘을 넣어두면 쌀벌레가 싹 없어 진답니다. 5. 시든 쑥으로..

펜데믹으로 잠자던 항공사 마일리지, 다양하게 활용하는 법 [내부링크]

펜데믹으로 잠자던 항공사 마일리지, 다양하게 활용하는 법 코로나19가 엔데믹에 접어들며 그동안 사용하지 못했던 항공사 마일리지를 사용해 해외여행을 떠나려는 수요가 크게 늘어나고 있습니다. 흔히, 항공사 마일리지를 단순히 항공권을 구매하거나 좌석을 업그레이드하는 데만 사용하는 경우가 많지만 오늘은 마일리지를 일상에서도 유용하게 활용할 수 있는 ‘항공사 마일리지 활용법’에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 항공 마일리지 유효기간 연장 코로나19로 해외여행 길이 막히면서 사용하지 못한 마일리지의 소멸 기간이 다가오자 해당 마일리지를 보유한 사람들의 불만이 제기되었습니다. 이에 공정거래위원회에서는 팬데믹과 같은 특수한 상황에서 유효기간을 연장할 수 있도록 기존의 불공정한 항공사 마일리지 약관을 시정하도록 조치하였..

6월29일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월29일) 2009년 중국 열차 정면 충돌사고…. 63명 사상 2004년 우초 방일영 선생 송덕비 제막 2004년 황온순 원불교 종사 열반 2003년 영화배우 캐서린 헵번 사망 2002년 서해 연평도 부근에서 제2차 서해교전이 발생, 해군 6명이 사망하고 19명이 부상하다 2002년 한국 월드컵 3-4위전서 터키에 2대3 패배. 4위 달성 2001년 국세청 언론사 세무조사 발표 2001년 해군-해병대 여성 장교 국내 첫 탄생 2000년 이한동 제33대 국무총리 취임 1998년 금융감독위원회, 대동은행-동남은행-동화은행-경기은행-충청은행 등 5개 퇴출은행을 확정 1997년 마이크 타이슨, 경기 도중 홀리필드의 귀를 물어뜯어 실격패 1995년 미국 우주왕복선 아틀란티스..

Morning Gallery '모네의 보트 스튜디오' [내부링크]

Morning Gallery "모네의 보트 스튜디오" '모네 (1840~1926)'는 30대 초반 무렵, 센강을 끼고 있는 아르장퇴유로 이사했습니다. 그리고 작은 배를 하나 샀답니다. 야외에서 자연의 빛 효과를 집중적으로 묘사하던 모네가, 직접 배를 타고 센강과 아르장퇴유의 풍경을 좀더 섬세하기 그리기 위해서였죠. 보트에다 오두막 같은 화실(스튜디오)을 만들고 이젤도 설치한 후, 수시로 물에 반사되는 빛의 반짝임을 그렸답니다. 약 6년 동안 이 보트를 가지고 있었는데, 많은 작품들이 이 '선상(船上) 작업실(Boat Studio)' 에서 이루어진 것이랍니다. 그리고, 자신이 아끼던 '보트 스튜디오'도 여러점 그렸죠. 이 무렵, 마네와도 많은 교류를 했는데, 마네도 "보트 스튜디오에서 그림 그리는 모네"를..

간에 좋은 음식 [내부링크]

[간에 좋은 음식] 사과 = 사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 포함하고 있다. 이들 모두 해독 과정에 관여한다. 사과 한 개에 들어있는 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독작용을 하게 된다. 또한 사과의 펙틴 성분은 혈액 속 금속성분을 제거하는데 기여한다. 마늘 = 마늘에는 알리신과 셀레늄 성분이 들어있는데 이들 성분이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다. 마늘은 또한 황 성분을 갖고 있으며, 이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 한다. 아울러 마늘은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과도 있다. 호두 = 호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분을 함유하고 있다. 아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 준다...

갱년기 건강하게 보내는 방법 [내부링크]

[갱년기 건강하게 보내는 방법] 갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 갱년기 원인과 악화 요인 - 주요 원인 : 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되어 발생합니다. - 악화 요인 : 여성호르몬을 감소시키는 난소기능의 저하는 노화뿐만 아니라 가족력, 흡연, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 항암 치료, 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환이 있을 때 더 악화될 수 있습니다. 갱년기 증상 - 신체적 변화 : 월경주기와 기간, 양이 불규칙하다가 1년 이상 월경을 하지 않게 되면서 폐경이 됩니다. 이와 함께 혈관 운동 조절의 변화로 얼굴과 상체가 화끈거리는 느낌이 자주 발생..

병역의무 이행 연령기준, 만 나이 관계없이 기존대로 유지. [내부링크]

병역의무 이행 연령기준, 만 나이 관계없이 기존대로 유지 6월 28일 ‘만 나이 통일법’이 시행된 후에도 병역의무 이행 관련 연령기준은 기존과 동일하게 유지됩니다. 국방부와 병무청은 행정기본법 및 민법 개정에 따라 행정·사법 분야의 나이가 만 나이로 통일되더라도 병역법상 연령기준은 현행을 유지하여 만 나이 적용이 제외된다고 밝혔습니다. ㅇ 병역법에서는 병역의무의 이행시기를 연령으로 표시한 경우 “세부터”란 그 연령이 되는 해의 1월 1일부터를, “세까지”란 그 연령이 되는 해의 12월 31일까지로 규정하고 있습니다. 현행 병역법상 연령기준은 병역의무자가 병역의무 이행 시 휴·복학시기 등을 고려할 수 있게 하고 출생일에 따라 병역판정검사 시기 또는 병역의무일의 연기기간 등이 달라져 형평성..

40,50대는 절대 모르면 안되는 '10의 법칙' [내부링크]

40, 50대는 절대 모르면 안되는 '10의 법칙' 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강의 ‘10 법칙’은 무엇일까? 모두 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않은 ‘10의 법칙’, 이중에 하나라도 실천하겠다는 의지를 오늘부터 다져보자. 1. 내 돈의 10%와 내 시간의 10%는 건강에 투자하라. 내 돈의 10%는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 등에 투자하라. 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에 5-6시간의 시간이 나에게 주어진다. 이 시간의 10%인 30분 이상은 반드시 내 몸에 투자하라. 나..

6월28일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월28일) 2010년 ‘시계산업 구세주’ 스와치 하이예크 회장 별세 2009년 온두라스 군부 쿠데타… 셀라야 대통령 추방돼 2009년 한국 리얼리즘 영화의 거장 유현목 감독 타계 2003년 서기7세기 추정의 마애불상 발견 2001년 미국 항소법원, 마이크로소프트(MS)의 분할명령은 무효라고 판결 2000년 ‘요도호’ 납치범, 범행 30년 만에 일본으로 송환 1998년 김정일, 최고인민회의 제10기 대의원선거 후보자로 선출 1995년 미국 여배우 ‘라나 터너’ 사망 1993년 미스코리아 선발 부정사건 1991년 코메콘, 42년 만에 공식해체 1980년 정부, 컬러TV 방영방식을 NTSC식(미국식)으로 결정 1979년 제5회 주요선진국 정상회담 개최(일본 동경) 19..

Morning Gallery '쿠엔틴 몽주' [내부링크]

Morning Gallery Quentin Monge 일러스트레이터 '쿠엔틴 몽주'는 프랑스 남부 해변에서 어린 시절을 보냈습니다. 그래서 그는 해변의 건강한 순간들을 다채로운 색감으로 표현하고 있죠. 미니멀한 구성과 아름다운 패턴으로 여름 바다의 분위기를 세련되게 그렸습니다. 젊은 감각의 아티스트 '쿠엔틴 몽주'는, 애플 벤츠 에어비엔비 플레이보이 에르메스 등 굵직한 브랜드와 콜라보레이션 작업도 많이 한, 기대되는 작가입니다.

돈이 모이는집, 돈이 솔솔 새나가는 집은? [내부링크]

돈이 모이는 집 풍수에서는 운을 불러들이는 데 집이나 가구가 중요한 역할을 한다고 본다. 돈이 모이는 집이 있는 반면 있는 돈이 금방 없어져버리는 집이 있다는 것. 금전운이 높아지는 풍수 인테리어를 배워보자. 부자가 되는 집 꾸미기 1. 현관은 밝고 깨끗하게 현관에 우산꽂이, 구둣주걱, 쓰레기, 헌책 등을 두지 말고 신발을 가지런히 정리해둔다. 매일 물청소를 해서 깨끗하게 만들고 조명은 밝게 설치한다. 2. 북쪽에 진한 색상의 가구를 둔다. 예금통장이나 인감, 자주 사용하지 않는 중요한 물건을 보관하는 곳으로 북쪽을 택하면 좋다. 진한 색상의 서랍장이나 금고 등을 놓아두고 현금이나 귀금속 등을 보관하면 집안의 금전운이 높아진다. 3. 동남쪽에 연녹색의 물건을 놓아둔다. 녹색은 긴장을 풀어주고 ..

6월 27일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월 27일) 2012년 오재경 전 문화공보부 장관·동아일보 사장 별세 2007년 캄보디아에서 한국인 13명을 태우고 가던 전세기가 추락하여 탑승자 16명과 승무원 6명이 전원 실종되었다. 캄보디아 총리는 27일 탑승자가 전부 사망했다고 밝혔다. 2007년 제주화산섬과 용암동굴, 유네스코 세계유산 등재 2005년 경기도 수원시 영통구 망포동에서 ‘박지성길’ 개통식 2002년 한기총, 북한이탈주민의 성공적 정착지원 워크숍(2002) 2001년 관광공사 금강산 사업 남북기금 대출 결정. 2001년 대한민국-러시아 쿠릴해역 입어협상 타결 2000년 일본 대중문화 3차 개방 발표 2000년 북한, 남북적십자회담 취재차 방북한 김인구 조선일보 기자 입북 거부 1996년 007시리..

하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화 [내부링크]

[하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화] "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요. 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들 에게 꼭 필요한 손가락 지압법 이 인기를 끈다. 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 지압법 을 소개했다. 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다 며 꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다고 강조했다. 아래소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될것이다. 1.엄지 손가락 엄지 손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다. 이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해주면 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다. 스트레스나 긴장감 때문에 가..

노화를 막는데 좋은 음식 9가지 [내부링크]

노화를 막는데 좋은 음식 9가지 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약 57g)씩 먹으면 오메..

Morning Gallery "비 雨 Rain" [내부링크]

Morning Gallery "비 雨 Rain" 장맛비가 내리네요. 인상파 화가들이 그린 "비의 그림들" 중 가장 유명한 작품은, 아마도 '카유보트'가 그린 "파리의 비오는 날"일 것입니다. 프랑스 유학을 다녀온 미국의 '차일드 해썸'은 보스턴의 비오는 풍경을 그렸는데, '카유보트'의 그림과 묘하게 닮았네요. '고흐'는 일본 목판화 그림을 보고, 다리 위로 쏟아지는 소나기를 그대로 따라 그리기도 했죠. 그리고 생레미 마을과 삶을 마감하던 오베르 마을의 비오는 풍경도 그렸답니다. '루소'는 열대 밀림에서 쏟아지는 폭풍우에 깜짝 놀란 호랑이를 그렸고, 영국의 '윌리엄 터너'는 비오는 날 속도내어 달리는 증기기관차를 긴장감있게 묘사했답니다. 악 300년 전, 이슬비 내리는 한양 풍경을 그린 '겸제 정 선'의 ..

6월27일 신문을 통해 알게 된 것들 [내부링크]

6월 27일 신문을 통해 알게 된 것들 1. 전기차, 귀찮지만 경제적 → 전기차는 월평균 충전소를 6.4회 방문, 일반차(3.3회)의 두 배나 되지만 건당 평균 이용액은 1만원으로 일반차(7만원)의 7분의 1에 불과했다. 이를 한달로 계산하면 일반차(23만원)의 1/4 수준인 6만 4000원에 그쳤다.(헤럴드경제) 2. 햄버거 2만원 시대 → 국내 진출한 해외 버거 프랜차이즈들 고가 마케팅 논란. 최근 문을 연 한화갤러리아 ‘파이브가이즈’, 기본 단품 1만 3400원, 감자튀김, 콜라 추가된 세트는 2만 4000원...(문화) 3. 바그너그룹의 갑작스러운 모스크바 진격포기 ‘미스터리’? → 수뇌부 가족 해치겠다는 러 정보당국의 위협 때문이라는 보도. 아프리카 등 분쟁지역에서 바그너 그룹의 활동 위축은 미..

Morning Gallery '김은호' [내부링크]

모닝갤러리/십만시간의행복 김은호 1892~1979. 최근 남원시가 그의 친일경력을 문제삼아 춘향영정을 교체해 다시 주목을 받았다. 임금의 용안을 그린 마지막 어진화가로 명성을 날렸고, 화가로서 막강한 영향력을 행사했으며 단순한 친일 행각을 넘어서 일본미술을 화단에 유포했다. 21세 되던 1912년 여름, 영풍서관(永豊書館) 주인의 부탁으로 고서(古書)를 세필로 베끼고 있는 것이 우연히 중추원 참의였던 김교성(金敎聲)과 장안의 명사 현채(玄采)의 눈에 띄어 인생의 전환기를 맞게 되었다. 김교성의 소개 편지로 당시 백목다리 근처)에 있던 서화미술회(書畵美術會)의 화과에 편입학하여 본격적인 회화수업을 받기 시작하면서 화가의 길을 가게 되었다. 이곳에서 그는 당시 서화계에 쌍벽을 이루었던 안중식과 조석진의 문하..

피부 미백에 좋은 천역 팩~ [내부링크]

피부 미백에 좋은 천연 팩~ 천연 팩은 피부 자극이 없어 안심하고 사용할 수 있다. 여름철 검게 탄 피부와 기미나 주근깨에도 좋다. 1. 밀가루 팩 밀가루는 천역 팩을 만들 때 중요한 부재료로 쓰이는데, 밀가루만으로도 미백에 좋다. 어떤 피부에도 부작용이 없이 잘 맞고, 각질제거와 피지제거 효과도 크다. [재료] 밀가루, 꿀, 우유 혹은 쌀뜨물 ① 빈 그릇에 밀가루 2큰술, 꿀 1큰술을 섞어준다, ② 우유나 쌀뜨물을 조금씩 섞어준다.(농도 조절 유의) ③ 마스크시트를 올리고 골고루 발라주고, 10~15분 후에 물로 깨끗이 씻어낸다. 2. 다시마 팩 알긴산이라는 성분이 우리 몸의 노폐물을 배출시킨다. 다이어트에도 좋고, 함유된 비타민 C, E는 피부를 윤기 있고 탄력 있게 해준다. 그을린 피부의 열을 낮춰..

이사하실때 알아두면 유용한 꿀팁입니다!! [내부링크]

이사하실때 알아두면 유용한 꿀팁입니다. #한달 전 1.컴퓨터만큼은 직접 따로 챙겨서 미리 따로 챙겨둘 것을 권장합니다 2.안입는 옷 잡화 등은 아름다운가게나 수거 하는 곳 많으니 신청하세요. 보통 사설에서는 30키로 넘으면 키로당 몇백원씩 쳐줍니다.(코로나 수출규제로 단가가 반토막이상 떨어졌다고 하네요) 그 이하의 경우에는 무료 수거만 된다고 합니다 그래도 어차피 버릴거였으니 이때 짐 왕창 줄이세요 고민 3초 이상 하는거 다 버릴겁니다. 그리고 기부를 하더라도 영수증발급하면 소득공제도 가능하니까 그냥 수거함에 버리지 마세요 #이사업체선정 01.추가요금 발생여부 = 사다리차 같은 필수 요소 빼고 식대비,수고비등 보너스?비용이 추가로 발생 되는지 확인하기 이름 없이 사설 냄새가 강한 경우..따로 요구하기도 ..

안경을 한 번 쓰면 시력이 계속 나빠지나요? [내부링크]

안경을 한 번 쓰면 시력이 계속 나빠지나요? 근시는 주로 초등학교 1~2학년 전후로 발견됩니다. 일반적으로 신체의 성장이 멈추는 18~20세까지는 근시의 마이너스 도수가 점차적으로 증가합니다. 신체의 성장과 함께 눈도 함께 성장하므로 눈의 길이가 길어지기 때문입니다. 그에 따라서 안경도수도 함께 증가하게 되므로 안경을 끼워서 시력이 나빠졌다고 오해하시는 부모님들이 많이 계십니다. 하지만 근시의 진행은 대부분 아이의 자연적인 성장과 관계되어 발생하는 것이므로, 3~6개월마다 정기적인 검진을 받아서 필요한 경우 안경을 바꾸어 주어야 합니다. 안경이 눈에 영향을 미친다고 생각하기 보다는 눈이 초점을 잘 못 맞춰서 안경의 도움을 받는다고 생각하는 것이 보다 일반적인 개념입니다. 다만, 안경의 도수가 과한 경우 ..

알아두면 유용한 민간요법 12가지 [내부링크]

알아두면 유용한 민간요법 12가지 1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함..

6월26일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월26일) 1949년 김구, 경교장에서 암살당해 1949년 6월 26일, 그의 거처 경교장에서 안두희의 흉탄에 목숨을 잃은 백범 김구 선생. 1949년 6월 26일 낮 12시30분, 서울 경교장(현재의 강북 삼성의료원)에 갑자기 4발의 총성이 울려퍼졌다. 육군 소위 안두희가 조국광복을 위해 평생을 바친 백범 김구 선생에게 쏜 총소리였다. 73세 노혁명가의 목숨을 앗아간 안두희는 손에 권총을 쥔 채로 “선생은 내가 죽였어!”라고 태연하게 말하며 검거에 순순히 응했다. 범인이 확보되고 철저하게 준비된 암살이었음도 밝혀져 사건의 전모가 곧 드러날 것으로 예상됐으나 사건은 지금까지도 배후설만 난무할 뿐 어느 것 하나 속 시원히 밝혀지지 않았다. 가장 먼저 신병을 확보한 헌병대가 범인을 감방..

밈(meme) 알아두면 쓸모있는 시사 경제상식 [내부링크]

밈(meme) - 알아두면 쓸모있는 시사 경제상식 진화생물학 용어 ‘밈(meme)’은 새로운 소통 방식을 일컫는 단어로 재탄생되었습니다. '밈(meme)'은 재밌는 말과 행동을 온라인상에서 모방하거나 재가공한 콘텐츠들을 통칭하여 부르는 용어입니다. 밈(meme)은 진화생물학자 리처드 도킨스(Clinton Richard Dawkins)가 1976년 출간한 저서 에서 처음 사용된 학술 용어로, 모방을 뜻하는 그리스어 미메시스(mimesis)와 유전자(gene)의 합성어입니다. 이 책에서 리처드 도킨스는 밈을 ‘인간의 유전자처럼 자기복제적 특징을 지니며 번식해 대를 이어서 전해져 오는 사상이나 종교, 이념 같은 정신적 사유’로 정의했습니다. 즉, 밈은 사람들 사이에서 구전(口傳)을 통해 재생산되는 ..

Morning Gallery '문리' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 문리 문리 작가는 한지와 광목천 위에 먹을 사용해 '물'의 다양성을 표현했다. 특히 그는 작품에서 형상을 덜어내고, 비운 후에 남은 획으로 작품을 완성했다. 광목 위에서 일획으로 표출한 행위의 흔적으로 물을 운용한 수묵화에서 먹은 오묘한 물의 변화를 드러낸다. 미술 평론가 조관용은 “그의 수묵은 시간과 공간으로 인해 서로 다르게 형성되어 온 심상들을 물의 이치, 자연의 이치를 통해 그 근원으로 되돌리고자 한다”고 평했다. '물은 선의 상징이다. 노자는 종종 물을 매개로삼아 자신의 정치사상, 처세술을 절묘하게 표현해내고 있는데, 도(道)를 명시적으로 보여주기 위해 수 관념을 사상적으로 추상화 했다. 물은 자신을 무한히 적게 만들어 자기가 없는 무욕의 실체이다. ..

집에서도 귀 지압으로 약해진 몸을 회복하는 방법 [내부링크]

집에서도 귀 지압으로 약해진 몸을 회복하는 방법 귀를 보면 건강이 보인다라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관이다. 작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어주기 때문에 건강에 도움이 된다. 간단한 귀 지압만으로도 건강을 챙기고 싶은 당신에게 '빨래집게 또는 손가락으로 하는 귀 지압법 5가지'를 소개한다. 1. 귀 최상위 부분 - 허리, 어깨 이 지점은 신체 기관 중 어깨와 허리 부분과 연결돼 있는 곳이다. 어깨나 허리가 뻐근하거나 뭉쳤을 때 지압을 해서 풀어주면 한결 통증이 가벼워진다. 2. 귀 상부 부분 - 내장기관 평소 잦은 스트레스나 불규칙한 식습관으로 내장에 불편을 겪는..

Morning Gallery '아돌프 히틀러' [내부링크]

Morning Gallery / 십만시간의행복 Adolf Hitler 1989-1945 2차대전전범, 홀로코스트 기획자. 청년기의 아돌프 히틀러는 화가지망생으로서 그림 엽서나 홍보 그림을 그려서 팔던 알바생이었다. 배고프고 가난한 화가 생활에 염증을 느끼던 중 그는 20대 중후반에 제1차 세계 대전에 참전한다. "빈에 거주하던 시절 매우 가난했다고 알려져 있으나 실제로는 부업삼아 그리던 그림엽서가 나름 잘 팔려서 경제적으로 곤란을 겪진 않았다.", "뮌헨에서는 광고판 등을 그렸으며 평 또한 나쁘지 않았다."는 기록들이 있다. 미대에 낙방했단 것 때문에 히틀러의 미술 실력이 별 볼 일 없는 수준이었다는 말이 많지만, 독일의 역사학자인 라이너 자이틀만 등에 따르면 사실 히틀러의 그림 실력은 그림을 그리는 사..

인생을 바꾸는 10분의 법칙 [내부링크]

인생을 바꾸는 10분의 법칙 첫째 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손안에 들어옵니다. 둘째 10분만 더 천천히 드십시오. 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 셋째 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 넷째 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오. 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 다섯째 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 여섯째 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오. 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다. 일곱째 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 여덟째 10분만 더 걸으십시오...

6월25일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월25일) 1950년 6·25전쟁 발발 1950년 6월 25일 새벽 4시경 38선 여러 지역에서 북한의 공세로 전쟁이 시작되었다. 북한 인민군이 4일 만에 서울을 점령하고, 3개월만에 대구, 부산 등 경상도 일부를 제외한 전지역을 장악하게 됐다. 그러자 미국은 유엔 안전보장이사회를 개최, 국제연합군 참가를 결의하게 되고 이로써 전쟁은 국제전화 되었다. 미군을 주로한 유엔군이 인천에 상륙(1950.9.15), 서울을 탈환하고(9.28), 38도선을 넘어 평양을 점령(10.13),한국군 일부가 압록강 근처초산까지진격(10.26)하였으나 유엔군의 북진에 위협을 느낀 중공이 개입(10.25)함에 따라 전세가 역전, 휴전 교섭에 들어가게 되었다. 소련 유엔대표의 휴전제의를 미국이 받아들여 전..

몸슥 독소 막아내는 여름 과일 3가지 [내부링크]

몸속 독소 막아내는 여름 과일 3가지 1. 수박 수박은 92%가 알칼리성 물로 이뤄져 있어 비뇨기계로부터 축척된 독소를 씻어내는 데 도움이 된다. 특히 수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 데 도움을 준다. 2. 체리 붉은색을 띄는 컬러 푸드 중 상대적으로 크기가 작은 체리는 작은 크기에 비해 수분과 식이섬유를 비롯한 영양 성분이 풍부하다. 항산화 성분인 안토시아닌이 들어있어 노폐물의 증가를 억제하며, 항염증 작용으로 염증 호전시키는 기능을 한다. 체리는 잠을 유도하는 물질인 멜라토닌을 함유하고 있어 숙면을 취하는데도 도움이 된다. 3. 블루베리 블루베리는 강력한 항산화 물질이 들어있는 대표적인 과일 중 하나다. 블루베리에 풍부하게 함유돼 있는 안토시아닌은 혈관을 넓혀 플라크가 형성..

숙면을 취하는 방법~ [내부링크]

️ 숙면을 취하는 방법 ️ 1. 근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋습니다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 됩니다. 2. 잠자기 전에 절대로 화 내지 말라. 수면 상태가 되는 과정은 체온과 혈압이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있습니다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아집니다. 결국 화는 잠을 못 들게 하는 적입니다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 말라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵습니다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 합니다. 4. 잠자기 전에는 음식을 먹지 말라. 음식을..

건강 100세 시대 '중풍의 전조증' [내부링크]

건강 100세 시대 중풍의 전조증 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다 발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고 회복 된다고 해도 시간이 오래 걸린다. ※ 다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 *첫째 : 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다 *둘째 : 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도 걷거..

나는 어떤 사람인가? [내부링크]

나는 어떤 사람인가? 내가 어떤 사람인지 난 잘 모른다. 하지만 몇 가지 행동을 보면 내가 어떤 사람인지 알 수 있다. 웨이터가 실수로 당신에게 물을 쏟을 경우를 가상해 보자. 이때의 반응이 바로 당신이다. 한 부류는 난동을 부린다. 정신 나간 사람 아니야, 이거 어떻게 할거야? 세탁비 내놔 하며 온갖 행패를 부린다. 난동까지는 아니지만 온몸으로 짜증을 표시하는 사람도 있다. 어차피 빨아야 하는데 잘 됐다고 하면서 그를 위로하는 사람도 있다. 똑같이 봉변을 당했지만 반응은 다양하다. 여러분은 어디에 해당하는가? 짜장면 배달 후의 행동도 내가 어떤 사람인지 말해준다. 짜장면을 먹은 후 그릇처리를 보자. 여러분은 어떻게 하는가? 더러운 그릇을 그냥 내놓는다. 거기에 담배꽁초까지 더해 내놓는다. 대충 씻어 내..

한자(漢字) 웃음 이야기~ [내부링크]

한자(漢字) 웃음 이야기 1. 하하하 ( 下下下 ) 자신을 낮추고 남을 높이는 것입니다. 이것이 웃음의 출발입니다. 2. 호호호 ( 好好好 ) 호감이야말로 가장 뛰어난 이미지 메이킹이며 남과 여가 함께하는 웃음속에 관계를 갈망하는 의지가 새겨집니다. 그래서 웃음은 만국 공통 여권입니다. 3. 희희희 ( 喜喜喜 ) 웃다 보면 좋은 일만 생깁니다. 그래서 기쁠희(喜)자에는 좋은길(吉)이 들어 있으며 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복한 겁니다. 4. 허허허 ( 虛虛虛 ) 웃음은 '비움'입니다. [虛 : 빌허] 웃는 순간 가슴에는 태평양보다 더 큰 바다가 생겨납니다 여유로움입니다. 5. 해해해 ( 解解解 ) 웃다보면 근심걱정이 도망갑니다. 웃음은 마음의 해우소입니다. [解 : 풀 해] 그렇기 때문에 웃을..

2022년 자연 세계 사진 공모전 사진작가 'Karine Aigner' [내부링크]

2022년 자연 세계 사진 공모전 '2022 BigPicture 자연 세계 사진 콘테스트'에 제출된 사진들 중 몇 장 올려봅니다. '캘리포니아 과학 아카데미'가 지구의 생물 다양성을 기념하기 위해 만든 사진 공모전이라고 하네요. 첫 번째 사진이 올해의 대상인데요, 사진 작가 'Karine Aigner'가 선인장 꿀벌의 짝짓기 모습을 찍은 것이라고 합니다. 신기한 자연의 모습들 감상하세요.

6월24일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (6월 24일) 2002년 6월 24일 북경 한국총영사관 에 진입한 탈북자 26명 서울 도착. 2015년 자수성가 택시회사 대표 김광자씨, 50억원 평생 모아 ‘언지장학회’ 설립 2015년 도산(島山) 안창호 선생의 맏딸 안수산 여사 별세 2009년 나경우씨, 한국인 첫 'PGA 마스터' 2009년 원로 성악가 오현명씨 별세 2003년 배리 본즈 500홈런-500도루 달성 2001년 해군, 서해 북방한계선(NLL) 을 침범한 북한 어선에 경고사격 1998년 클린턴 미 대통령, 강택민 중국 국가주석과 북경에서 정상회담 1989년 ‘엔카의 여왕’ 미소라 히바리 사망 1989년 장쩌민, 중국 당총서기에 선출 1984년 프랑스 파리서 사학자유 요구 데모 1983년 서방19개..

나에게 거는 마법의 주문 7가지 [내부링크]

나에게 거는 마법의 주문 7가지 1. 걱정하지 말자. 두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다. 2. 나는 부자가 될 수 있다. 소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다. 경제적으로 내가 필요한 것은 항상 채워진다. 3. 내게 사랑이 찾아오고 있다. 다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다. 내 발걸음이..

Morning Gallery '로베르트 베르니' [내부링크]

Morning Gallery Robert Bereny (1887~1953) '로베르트 베르니'는 헝가리의 야수파 화가입니다. 다양한 색채와 자유로운 붓터치가 빼어난 특징이죠. 그의 작품 "검은 항아리와 잠자는 여인"은 1928년 전시회 이후 행방불명된 작품이었답니다. 헝가리 국립미술관의 미술사학자 '바르키' 씨도 흑백사진으로 그 작품을 본게 전부였죠. 그런데 2009년 X-mas날, 우연히 TV에서 영화를 보다가 소품으로 그 그림이 걸려있는 장면을 보고 한눈에 알아차렸답니다. 수소문하여 영화사로, 또 제작스탭에게 이메일을 보냈습니다. 2년 후, 소니픽처스의 미술스탭으로 일했던 여성에게서 연락이 왔죠. 캘리포니아 골동품점에서 단돈 $500에 샀던건데, 영화 촬영이 끝난 후 자기집에 걸어두었다가 개인수집가에..

어느 철학교수의 교훈~ [내부링크]

어느 철학교수의 교훈~ 한교수가 철학 수업 시간 전에 큰 마요네즈 병을 가지고 왔다. 그는 그안을 골프공으로 채우기 시작했다. 그리고 그는 학생들에게 물었다. "이 병안이 꽉 차 있나?" 학생들은 그렇다고 답했다. 그러자 그는 조약돌들을 안에 넣었다. 조약돌들은 골프공 사이의 공간으로 굴러떨어졌다. 그는 학생들에게 이 병이 꽉 차있냐고 다시 물었고 학생들은 그렇다고 대답했다 그는 그 다음에 모래 한 상자를 들어 안에 넣었다. 역시 사이의 공간으로 굴러떨어졌고 학생들은 꽉 찼다고 대답했다. 그리고 교수는 커피 두 잔을 꺼내 커피를 안에 쏟아부었고 병이 완전히 채워졌다. 학생들은 웃기 시작했다. 그리고 웃음이 멈추자 교수가 말했다. "나는 자네들이 이 병이 자네들의 인생임을 알았으면 하네. 골프 공은 매우 ..

6월23일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월 23일) 2009년 5만원권유통시작 5만원권이 23일 시민들의 높은 관심 속에서 은행을 통해 시중에 유통됐다. 시민들은 5만원권을 보고 싶은 마음에 오전부터 은행 창구를 두드렸고 택시, 편의점 등 현금을 많이 취급하는 곳에서는 만원권 잔돈을 준비하는 문제로 고심하기도 했다. 은행 당국이 5만원권을 일련번호 구분없이 무작위로 배포하기로 했지만 이날 오전 9시 한국은행 1별관 창구 앞에는 사상 최고액 화폐인 5만원권을 먼저 교환하려 몰려온 시민 80여명이 길게 줄을 섰다. 2010년 한국축구대표팀사상 첫 원정월드컵16강진출.새벽3시30분(한국시간) 남아공더반경기장에서진행된 2010남아공월드컵에서 나이지리아와 2:2로 비기면서 B조2위로16강에 올랐다. 2009년 5만원권유통시작. ..

모닝갤러리 '장은경 화가' [내부링크]

모닝갤러리 /십만시간의행복 장은경 세상에 존재하지 않는 그러나 누구나의 맘속 어딘가 동심으로 남아있는 나라 ‘네버랜드(NEVERLAND)를 그린 화가. 그림은 세상에 존재하지 않는 나라이지만 마음 어딘가에 간직한 이상향을 따라간다. 꽃과 푸른 물결로 넘실거리는 호숫가 동화 같은 집 2층 창가, 집보다 큰 꽃나무의 봉오리들이 이웃들을 연결해 주고 저 먼 바다 어부들에게 이정표가 되기도 한다. 우리의 네버랜드로 가보실까요? 서양화가 장은경의 힘 : 네이버 블로그 - https://m.blog.naver.com/fish7173/221005615376 아트뉴스 - http://artnews.me/?p=18176 장은경 초대전 ‘THE DOOR- NEVERLAND’ ,리서울갤러리 - 아트뉴스전시 안내> 장은경 초..

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다. [내부링크]

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다. 대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다. 대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온 몸으로 퍼지게 된다. 그리고 이는 피부 트러블이..

마그네슘의 효능 [내부링크]

마그네슘의 효능 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 몸속의 에너지 생성을 돕고 세포의 효소반응에 관여하는 등 많은 부분에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마그네슘은 몸의 필수 기능을 조절하며, 당뇨, 불면증, 고혈압, 우울증을 완화하는데도 큰 도움을 줍니다. 1. 우울증에 도움이 된다는 사실입니다. 우울증은 마그네슘의 수치가 떨어졌을 때도 올 수 있습니다. 2017년 한 연구에서 마그네슘이 부족하게되면 불안감이 올라가고 정신적 안정이 떨어진다는 사실을 알아냈습니다. 마그네슘의 섭취로 수면을 촉진한다고 알려진 GABA라고 하는 신경전달물질을 촉진시키는데 GABA는 우울한 기분을 안정시키고 스트레스 수치를 줄여주는 효능이 있다고 합니다. 또한, 마그네슘은 세로토닌 호르몬과 밀접한 관계가 있..

6월22일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월22일) 2010년 남아공 월드컵 2009년 대(對)잠수함 어뢰 '홍상어' 개발 2009년 미국 워싱턴DC 지하철 추돌사고 2005년 전남 진도군 남도석성에서 옛 조선소 발견 2005년 세계정교회 수장인 바르톨로메오 총대주교 방한 2004년 900년 전 목판인쇄한 대각국사 의천의 ‘교장(敎藏)’ 공개 2004년 미국 13세 천재소년시인 스테파넥 요절 2004년 가나무역 직원 김선일, 이라크 무장 단체에 피살되다. 2003년 이승엽 국내 최초로 300·301호 연타석 홈런 2002년 한국, 월드컵 아시아 첫 `4강 신화` 달성 2001년 성악가 파바로티-도밍고-카레라스, 국내 첫 합동 공연 1999년 미국의 대표적 현대작가 JD 샐린저가 27년전 쓴 연애편지 1억9..

Morning Gallery '에드먼드 타벨' [내부링크]

Morning Gallery Edmund Tarbell (1862~1938) 미국 보스턴의 '에드먼드 타벨'은 파리 유학파의 인상주의 화가입니다. 그가 파리에서 공부할 땐, 인상파가 큰 유행을 일으켰을 때였죠. 그래서 학교에선 아카데믹한 스타일을, 학교 밖에선 인상파 스타일을 동시에 배울 수 있었죠. 보스턴에 돌아와 교육자로 활동하면서, 가족들을 모델로 한 그림을 많이 그렸답니다. 특히 아내와 두 처제를 그린 작품 "세자매"는, 화가로 인정받게 해준 작품이랍니다. 이후 아내와 아이들을 인상파스러운 붓질로 표현했습니다. 과도한 빛과 선명한 색상으로 그려진 그림들은 풍요롭고 평온한 미국의 삶을 담고 있습니다.

수박도 암수가 있다는 거 아시나요? 맛있는 수박 고르는 방법~ [내부링크]

수박도 암수가 있다는 거 아시나요? 기온이 오르면서 수박 찾으실 텐데 맛있는 수박 고르는 방법을 공유합니다. 암컷은 껍질이 얇고 씨도 적고 당도도 높답니다. 그런데 수컷은 껍질이 두껍고 씨도 많고 당도가 떨어진다는군요. 아래 사진 중 가위표(X)가 수컷이고 브이표(V)가 암컷입니다. 수박꼭지가 곧으면 수컷 돼지꼬리 모양이면 암컷 바닥의 원이 점처럼 작으면 암컷 1원짜리 동전 만하면 수컷 맛있는 수박 고르는 방법 1. 수박의 꼭지 부분이 마른 것이 더 맛있습니다. 2. 동그란 배꼽 부분이 작을수록 잘 익은 수박입니다. 3. 수박의 무늬가 선명한 것이 잘 익은 수박입니다. 4. 배꼽으로 향한 무늬가 가늘고 수가 많아야 맛있는 수박입니다. 5. 같은 크기라도 무거운 것이 맛있습니다. 6. 원형보다는 타원형..

피를 맑게 하는 법 6가지~ [내부링크]

피를 맑게 하는 법 6가지 1. 물 마시기 피를 맑게 하는 법 첫번째로 물 마시는 방법. 물은 몸속의 노폐물 배출을 도와줘 피를 맑게 해줍니다. 자신의 몸무게 x 30cc를 하면 하루 섭취량이 되니 참고하셔서 본인 몸에 맞는 하루 섭취량을 드시기 바랍니다. 2. 햇빛 보기 피를 맑게 하는 법 두번째로 햇빛 보기가 있습니다. 한국인의 93%의 사람들이 비타민D 결핍에 시달리고 있다고 합니다. 여성은 96%, 남성은 91%가 비타민 D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발할 수 있으니 하루 10분정도는 햇빛을 보는 것이 좋아요! 요즈음은 자외선 강도가 심하니 모자를 쓰고 적당히 사람없는 곳을 선택하여 보행 걷기 운동이 좋습니다. 3. 숙면 피를 맑게 하는 법 세 번째로 숙면이 있습니다. 밤 ..

여자에게 좋은 음식 8가지 [내부링크]

여자에게 좋은 음식 8가지 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. 오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다. 또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 갱년기 증상을 완화하는 대두 대두에 함유된 이소플라본은 체내에서 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는데, 여성 호르몬이 풍부하면 피부가 부드럽고 가슴이 커지며 여성스러워..

한국인의 행복~~ [내부링크]

한국인의 행복 우리 연구실에서 최근 진행한 문화비교 연구에서는 미국과 한국 대학생들에게 최근 즐거웠던 경험 하나를 써보고 그것이 얼마나 행복했는지 평가하도록 했다. 그 후 이 즐거운 경험에 대해 본인이 쓴 글을 다른 사람들이 읽고 어떤 반응을 했는지를 알려주었다. 한 조건에서는 참가자들이 언급한 일(여행 등)을 다른 사람들은 그다지 즐거운 일로 여기지 않는다고 말해주었다. 다른 조건에서는 남들도 마찬가지로 여행은 아주 즐거운 경험이라 생각한다고 말해주었다. 시간이 흐른 뒤, 참가자들에게 그 여행이 얼마나 즐거웠는지 다시 한 번 평가하도록 했다. 예상했던 문화 차가 나타났다. 미국 참가자들은 다른 사람의 평가에 영향을 받지 않았다. 남들이 뭐라 하든 여행에 대한 원래의 자기 느낌을 고수했다. “내가 즐거웠..

심장에 좋은 식품 9가지 [내부링크]

[심장에 좋은 식품 9가지] 음식은 심장 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라지게 되는데요 심장에 좋은 식품 알려드립니다. 심장에 좋은 식품 : 견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는 게 좋은데요,, 이런 견과류는 하루에 4분의 1컵 정도 분량이 적당합니다. 심장에 좋은 식품 : 마늘 심장 건강에 좋은 각종 항산화제와 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 마늘에 들어있는 알리신이라는 성..

6월21일 "오늘의 역사" [내부링크]

6월21일 오늘의 역사 2005년 6월 21일 제15차 남북장관급회담(서울 6.21~6.24) 15차 남북 장관급회담이 21일 서울 워커힐호텔에서 3박4일간의 일정으로 시작됐다. 회담 첫 공식일정으로 정동영 통일부 장관이 주최한 환영만찬이 오후 8시부터 두 시간 가량 진행됐다. 북측이 착석하자 현악단이 ‘통일 6·15’라는 곡을 연주했다. 사회자는 “북한이 6·15 남북정상회담 5주년을 기념해 만든 노래”라고 소개했다. 행사에는 남북 대표단과, 열린우리당 배기선·한명숙·최성, 한나라당 정문헌 의원 등 여야 의원10여명과학계·재계·사회단체 대표 등 90여명이 참석했다. 북측 대표단은 이날 워커힐호텔에 35분쯤 늦게 도착했다. 인천공항 출발 후 올림픽대교 부근에서 김정일 위원장을 비난하는 플래카드를..

상상력을 자극하는 일러스트 [내부링크]

< 상상력을 자극하는 일러스트 > 오늘 소개해드리는 작가는 그림책 일러스트를 기반으로 잡지 표지, 광고 등 다양한 분야에서 활동하고 있는 스페인 일러스트레이터 Ana Yael입니다. 작품들을 보고 있으면 왠지 저의 머리 속에서 상상력이 자라나는 느낌입니다. 평범하지 않은 상황, 모습들이 저의 뇌를 자극하네요. 아이디어 자극하는 일러스트들 보시고 재밌는 생각 넘치는 하루 되시길 바랍니다.

"정보" 하반기부터 바뀐는 법안들 [내부링크]

정보 하반기부터 바뀌는법안들️ 10월부터 고속도로 진입 안전벨트 미착용자 CCTV로 자동촬영, 과태료 부과 3만원, 진출입 모두 미착용시 6만원 10월부터 음주운전, 안전벨트, 불법주정차, 깜빡이 미작동, 과태료 부과 초음파검사 및 CT 촬영시 의료보험 적용(10월~) 4인실까지 일반 병상으로 건강보험(9월) 태아에 대한 출산전 후 휴가 90일~120일로(7월) 학자금 대출 저금리 대출로 전환가능(7월) 65세 이상 어르신 최대 20만원 기초연금 지급(7월) 75세 이상 임플란트 건강보험적용 (7월) 아동학대 범죄의 처벌 특례법(9월) 아동학대치사,무기 또는 5년 이상 징역. 아동학대로 다치게하면 3년이상 징역. 동원예비군 훈련 피하면, 1년이하 징역 또는 1천만원 이하 벌금..

Morning Gallery ,구스타프 클림트, 아트 호수의 섬 [내부링크]

Morning Gallery 클림트, 아트 호수의 섬, 1901~1902년 구스타프 클림트(Gustav Klimt, 1862-1918)의 희귀한 풍경화 섬>이 올해 5월 뉴욕 소더비 경매에 나와 약 5,320만 달러(약 681억 원)에 판매되었다. 클림트는 1901~1902년 사이에 오스트리아에 위치한 아터 호수(Attersee)를 그렸다. 알프스 산기슭에 자리 잡은 아터 호수는 청록색 물빛으로 유명한 아주 조용한 휴양지였다. 그는 여름철이면 친구들과 함께 자주 방문하곤 했다. 클림트는 이 풍경화에서 햇빛에 반사되어 다채로운 빛깔과 질감이 표현된 호수 표면을 보여준다. 그는 물에 매료되어 호수를 바라보며 빛과 색의 변화하는 패턴을 지켜보는 것만으로도 몇 시간을 보낼 수 있었다고 한다. 어떤 측면에서 이 ..

"화요일 인생 명언" 사람이 좋아지게 하는 21가지 방법 [내부링크]

-화요일 인생 명언- 사람이 좋아지게 하는 21가지 방법~ 1. 좋은 인상을 유지하려면 첫인상이 아무리 좋았더라도 부정적인 정보를 접하면 쉽게 나쁜 쪽으로 바뀔 수 있다는 점을 명심해야 한다. 열 번 잘하다가도 한번 잘못하면 나쁜 이미지로 낙인찍히게 됨을 잊지 말아야 한다. 2. 좋아하면 판단할 필요가 없다 사람들은 자기가 좋아하는 사람을 선택한다. 따라서 성공적인 설득을 하고 싶다면 우선 상대방으로부터 호감을 사고(에토스), 감정에 호소한 다음(파토스), 필요성에 대한 논리적 근거를 제공하고(로고스), 마지막으로 상대방이 마음을 바꾸지 않도록 다시 에토스를 이용하는 순환과정을 거치는 것이 필요하다. 3. 신은 마음을, 사람은 겉모습을 먼저 본다 옷차림은 우리를 바라보는 사람에 대한 평가뿐 아니라 우리자..

"건강관리" 뱃살 쏙 빼주는 여름 채소 5가지~ [내부링크]

건강관리 뱃살 '쏙' 빼주는 여름 채소 5가지 더운 날씨에 땀을 많이 흘리게 되면, 달콤한 여름 과일과 시원한 음식부터 찾게 된다. 여름철 당도가 높은 음식들을 먹으면서 운동을 게을리 하다 보면 어느새 늘어난 뱃살에 놀라게 된다. 다이어트를 하고 싶다면 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소에 주목하자. 각종 영양소가 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 도움이 되는 채소들이 있다. 뱃살 다이어트에 좋은 여름 채소 5가지를 알아본다. 애호박 애호박에는 비타민B 복합체 중 하나인 리보플라빈이 풍부하게 들어있다. 애호박은 100g당 17칼로리밖에 안되는 저칼로리 채소로 다이어트 식품으로 제격이다. 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 비타민B 복합체 중 하나인 리보플라빈이 풍부하게 들어있다. 이 성분은 적..

Morning Gallery '고흐와 과수원' [내부링크]

Morning Gallery "고흐와 과수원" 고흐가 파리에서 아를로 이사온 1888년 무렵, 그는 여기서 꽃나무가 있는 과수원 풍경을 많이 그렸습니다. 자연이 좋기도 했지만, 시리즈로 그리면 작품도 좀 팔릴 수 있지 않을까 하는 기대감도 있었죠. 특히 포플라 나무 사이로 꽃이 만발한 과수원이 보이고, 앞에는 작은 개울이, 뒤로는 아를의 도시 풍경이 보이는 작품은, 꽤 복잡한 구도를 가진 독특한 작품입니다. 그리고 1년 쯤 지난 후, 생레미의 정신병원에 입원하고 나서는 아를에선 보지 못했던 올리브나무에 매료되었죠. 고흐 특유의 꼬불꼬불한 붓질 자국이 구불구불 자라는 올리브 나무와는 썩 잘 어울려, "올리브 과수원" 역시 시리즈로 15점이나 그렸답니다. "올리브 과수원"을 그리던 무렵, 고흐는 동생 '테오..

6월20일 신문을 통해 알게 된 것들!! [내부링크]

6월 20일 신문을 통해 알게 된 것들 1. 중국, 자동차 수출 세계 1위? → 올해 1분기 중국은 106만 9000대를 수출해 세계 1위 자동차 수출국인 일본(104만 7000대)을 넘어섰다. 특히 친환경차 본거지인 유럽에서 전기차 판매량이 급격하게 늘고 있다.(헤럴드경제) 2. 국내 기름값 하향안정 이어갈 듯 → OPEC플러스(+), 기존 감산 방침을 내년 말까지 연장합의했고 특히 사우디는 다음 달부터 하루 100만 배럴 더 줄이겠다고 발표했지만 국제 유가 큰 변동 없어.(중앙) 3. ‘경쟁이 치열해지면 ‘생존’이 중요해지고 결혼과 출산의 중요도는 떨어진다‘... → 저출산을 유발하는 한국만의 원인. ▷서울·수도권에만 몰려 더욱 치열해지는 경쟁 ▷직업·성공에 대한 가치 획일화로 경쟁 과열... 조영태..

Morning Gallery '바바라 피어슨' [내부링크]

Morning Gallery Barbara Peirson (1957~ ) 영국의 '바바라 피어슨'은 화가이면서, 배우로도, 연출가로도 활동하는 예술가입니다. 그래서 그녀의 일러스트 작품에는 항상 스토리가 담겨 있답니다. 자신이 살고있는 바닷가 마을에서 아침마다 산책하면서 밀물과 썰물, 강아지, 철새, 파도 등과 대화를 하고 작품의 아이디어를 얻는다고 합니다. 그녀의 그림에서는 파도소리가 들리고, 아기자기한 행복이 느껴지네요.

6월20일 '오늘의역사' [내부링크]

6월20일 오늘의 역사 2000년 6월 20일 전국 의료계, 의약분업 강행에 반대하며 1차 총폐업 2000년 6월 20일 오후 연세대 노천극장에서 서울, 경기지역 전공의협의회 주최로 전공의 8천여명이 모인 가운데 총사직투쟁 선포식이 열리고 있다. 정부의 의약분업 강행에 반대하는 의사들의 집단폐업 첫 날인 2000년 6월 20일 전국 대부분의 병-의원들이 문을 닫는 사상누각에 초유의 의료대란이 벌어졌다. 이 과정에서 병원 3곳을 전전하던 70대 노인이 숨지는 등 의료사고도 잇따랐다. 이날 전국 대부분의 동네의원이 문을 닫은 가운데 문을 연 종합병원에는 환자들이 평일의 10분의 1 수준으로 줄어들어 한산한 모습을 보였으며, 대신 보건소에 환자들이 몰려들어 북새통을 이뤘다. 의과대학 교수들도 23일 사..

1000억짜리 강의 [내부링크]

1000억 짜리 강의 명예, 지위, 돈, 어느 것 하나 빠지지 않고 대단한 성공을 거둔 사람이 대학생들을 대상으로 강의를 하고 있었습니다. 대학생과 기자들은 그의 강의를 듣기 위해 몰려 들었지요. 그는 평소에 강의나 인터뷰를 하지 않는 것으로 유명했기 때문에 그 기회를 놓칠 수가 없었던 것입니다. 사람들은 그의 강의를 듣기 위해 귀를 쫑긋 세우고 있었습니다. 그는 등장하자마자 칠판에 무언가를 적었습니다. '1000억..' 그리고 말을 시작했습니다. "저의 재산이 아마 천억은 훨씬 넘을 것입니다." 사람들은 다 알고 있었던 사실이었으므로 고개를 끄덕였지요. "여러분, 이런 제가 부럽습니까?" "네!" 여기저기서 대답들이 들려왔습니다. 이 대답을 들은 그는 웃으며 강의를 시작했습니다. "지금부터 이런 성..

신문을 통해 알게 된것들~~ [내부링크]

신문을 통해 알게 된것들~~ 1. 소금값 두달새 3배 뛰고 품절사태 → 올해 비가 자주 와 생산이 감소한데다 후쿠시마 원전의 오염수 방류, 일부 염전들이 추가로 값이 뛸 걸로 보고 출하량을 줄인 것 등이 원인.(중앙선데이) 2. 보디빌딩 인기 → 피트니스 인구의 급증에 지난해 생활스포츠지도자 2급 자격시험의 보디빌딩 응시자는 1만 5000명을 넘어 45개 종목 중 1위였다. 2005년 전국 체전 정식 종목으로 진입했던 보디빌딩은 과열 경쟁에 약물 등 문제로 2019년 제외 되었다 올해 부활되었다.(중앙선데이) 3. 감자는 사과보다 비타민C 2배 → 감자 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 3분의 1이 들어있는데, 사과보다 2배나 더 많은 양이다. 특히 다른 채소나 과일의 비타민C는 조리 시 대부분 파괴되지..

면연력을 높이는 음식 영양별 정리~ [내부링크]

면역력을 높이는 음식 영양별 정리 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구, 백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품 : 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 암 ..

실패한 리더십의 10가지 주요 원인 7번째!! [내부링크]

2023년 6월 18일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 [실패한 리더십의 10가지 주요 원인 7번째] 6. 무절제 추종자들은 무절제한 리더를 존경하지 않는다. 더구나 다양한 형태로 나타나는 무절제는 그것을 탐닉하는 사람 자신의 인내력과 생명력을 파괴한다. [나의 강점과 가치를 재발견, 좋아하는 일을 하면서 돈과 시간의 자유를 얻는 황금의 연금술 스토리 792일차] 당신은 어떤 중독이나 약점을 가지고 있으신가요? 필자는 활자중독이 있어 감정이 불편할때면 사람들과 연락을 끊고 책으로 도망가곤 했습니다. 친한 지인들에게 필자의 약점을 말해달라 했는데 "여성 편향적", 너무 긍정적", "포용력", 여자를 모름", 오지랖", "관대함" 등이 나왔습니다. 마음공부를 통해 나 자신의 내면아이와 마주하며 억압했던 감정을..

다시 보는 모닝갤러리 'Augusto Cantamessa' [내부링크]

[다시 보는 모닝갤러리] Augusto Cantamessa 1927-2018 이태리 사진작가 "나는 흑백으로 태어났고, 흑백으로 생각하고, 흑백으로 꿈을 꾼다.또한 흑백 사이에는 다양한 시각적 요구를 충족시키기 위해 무한한 음영이 존재한다." Augusto Cantamessa의 사진은 우리로 하여금 빛과 그림자 사이, 흑백 사이, 무채색과 유채색 스펙트럼 사이에 숨겨진 모든 음영의 아름다움을 묵상하고 파악하도록 초대한다. 흑백시대의 우아함과 스타일을 지닌 위대한 작가. 빛으로 그리는 능력. 선명하고 정확한 사진을 성공적으로 촬영하려면 열정뿐 아니라 피사체와 피사체가 있는 환경 사이의 은밀한 조화를 파악하는 진정한 균형이 필요하다. 17세의 아주 어린 나이부터 사진에 접근한 그는 작은 시골 마을에서 시작하..

6월18일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월18일 오늘의 역사 2004년연쇄살인범 ‘묻지마 살인’ 유영철 검거 2003년 9월부터 잇따라 터진 부유층 노인 연쇄살인사건 등 서울 시민을 공포로 몰아 넣었던 희대의 연쇄살인범 유영철이 경찰에 붙잡혔다. 경찰조사결과 유영철은 2004년 7월 까지 보도방.출장마사지에서 일하는 여성 11명도 무차별 살해한 뒤 시내 곳곳에 암매장하는 등 혼자서 모두 21명을 살해하는 역대 최다 살인을 기록, `인면수심'의 극치를 보여줬다. 검찰은 11월29일 연쇄살인범 유영철 에게 사형을 구형했으며, 재판부는 12월13일 형을 확정했다. 2010년 남아공 2010 월드컵 대한민국-아르헨티나 16강 놓고 격돌. 2010년 주제 사라마구 사망(87세). 포르투갈의 작가, 노벨문학상 수상자. 2009년 첫 발생 ..

12가지 질환별 맞춤 식품 추천~ [내부링크]

[12가지 질환별 맞춤 식품 추천] 1. 고혈압에는 키위와 현미가 좋다. 비타민A·B·C 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와 비타민 B군, 무기질 등은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 2. 호흡기 질환에는 도라지와 미역이 좋다. 안토크산틴은 기침, 가래 등을 가라앉히고, 알긴산은 몸속에 침투한 중금속이나 미세먼지, 농약 등을 흡착해 배출하여 기관지와 폐를 씻어낸다. 3. 간 질환에는 조개와 콩나물이 좋다. 담즙을 원활하게 분비하려면 타우린이 함유된 음식을 섭취하고, 독성 물질인 아세트알데히드를 해독하려면 아스파라긴산을 섭취하라. 4. 위 질환에는 양배추와 무가 좋다. 비타민U와 비타민K는 위출혈을 지혈해주고 위의 점막을 강화한다. 디아스타아제와 옥시다아제 등의 효소는 위 점막을 재생해..

암이 싫어하는 음식 30가지!! [내부링크]

'암(癌)'이 싫어하는 음식 30가지 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면..

의료기기 애널리스트의 역사!! [내부링크]

#의료기기 애널리스트의 역사 *의료기기 종목이 워낙 많고, 스몰캡의 주요 섹터다보니 기업보고서를 작성한 사람들은 꽤 되는데, 의료기기 애널리스트의 기준은 그래도 산업단위로 보고서를 내본 경험이 있는 사람으로 한정. #1세대 2016~2018 상반기 - 인바디, 뷰웍스, 바텍, 아이센스, 미용, 치과 업체들이 서서히 성장하던 시기에 맞물려 각 대형사마다 의료기기 애널리스트들이 등장하던 시절. - 증권사 리서치센터가 정말 개빡셌던 시절에 RA 경험을 하다가 애널리스트가 된 사람들이라 자료도 마케팅도 개빡세개했었던거 같음 - 한투의 ㅊㅈㅎ, 신한의 ㅇㅈㅇ, 키움의 ㅇㅈㅎ, 삼성의 ㄱㅎㅈ/ㅂㅇㅇ, NH의 ㄱㅈㅇ, 그리고 미래에셋의 충간지 - 이때 활약했던 전우들은 대부분 VC로 떠나며 1기 의료기기 애널리스트 ..

면연력을 높이는 음식 영양별 정리~~ [내부링크]

[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구, 백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품 : 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 ..

6월17일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월17일 오늘의 역사 1992년 한글 로마자 표기법 남북 단일안 합의 로마자 표기법이 개정됨에 따라 서울 퇴계로 주변의 도로표지판에 써있는 ‘을지로’ 표기도 ‘Euljiro’로 바뀌었다. 한글의 로마자 표기에 관한 남북한 단일안이 마련됐다. 1992년 6월 16, 17일 이틀간 파리 소재 프랑스표준협회(AFNOR) 회관에서 열린 제5차 기계화를 위한 한글의 로마자 표기법에 관한 남북한 회의에서 양측은 쌍방제안을 절충시킨 단일 표기법안에 합의, 1987년 5월 모스크바 1차 회의 이후 5년간에 걸친 단일화 협상을 매듭지었다. 정수웅 공업진흥청 차장과 홍린택 규격위원회 위원장이 각각 남북한 수석대표로 참석한 이번 5차 회의에서 양측은 자음의 경우 북한측 안을 ,모음은 한국측 안을 수용하는 절충안에..

다시 보는 모닝갤러리 'Michael Fratrich' [내부링크]

[다시 보는 모닝갤러리] Michael Fratrich 1968~ 15세의 나이에 독학으로 미국의 시골 농장 풍경을 그린 첫 유화를 판매한 것이 계기가 되어 화가로 입문했다. 어린 나이에 시골 풍경과 빈티지 미국 주제를 표현하는 스타일을 개발했다. Fratrich의 능력은 인상파, 사실주의, 비유 등 다양한 스타일로 무한한 주제를 다룰 수 있다는데 있다. 그는 뉴저지의 뉴잉글랜드, 벅스, 헌터던 카운티의 시골 풍경을 표현한 것으로 유명하다. 빈티지 아메리칸 시대의 분위기를 포착하는 그의 기이한 능력은 그의 작품 고유의 트레이드마크가 되었다.

녹색 채소의 왕 시금치의 5가지 효능!! [내부링크]

녹색 채소의 왕 시금치의 5가지 효능 시금치는 우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는 식품이다. 김밥의 재료, 시금치 무침, 된장국 등 다양한 모습으로 요리해 먹는 시금치는 맛도 좋지만, 녹황색 채소의 대표로서 효능 또한 다양하다. 미국 타임스는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정했고, 비타민 C를 비롯하여 각종 영양소가 풍부해 날것으로 먹어도 익혀 먹어도 몸에 좋다. 지금부터 잡지 Health에서 소개한 다재다능한 시금치의 5가지 효능을 알아본다. 첫 번째, 영양소가 풍부하다. 시금치 3컵은 20, 단백질 2g, 섬유질 2g 등 탄수화물 3g을 공급한다. 시금치는 열량은 적지만 영양소로 가득 차 있다. 3컵 분량의 시금치는 뼈를 지탱하는 비타민 K에 필요한 일일 필요량의 300% 이상을 제공한다. 시금치는 또..

건강상식 -당신께 행운이 오고 있다는 증거 7가지- [내부링크]

《 건강 상식 》 당신께 행운이 오고 있다는 증거 7가지 1. 귀가 가렵다 흔히 귀가 가려우면 남이 나에 대해서 험담을 한다는 속설을 가지고 있죠. 하지만 어느 쪽 귀가 가려운지에 따라 다른 의미로 해석되기도 합니다. 만약 가려운 귀가 왼쪽이라면 행운이 오는 좋은 징조인데요, 누군가가 당신의 좋은 점에 대해서 말하고 있으며 또 그 사람과 앞으로 더 행복한 관계와 우정을 나눌 수 있음을 위미합니다. 2. 새로운 애완동물을 입양했다 만약 당신의 눈에 음식을 요구하는 길 잃은 고양이가 계속 눈에 띄거나 강아지가 자꾸 따라온다면, 행운이 당신을 찾아오고 있음을 의미합니다. 새 애완동물을 들이는 것 자체로도 꽤 좋은 행운이라고 여겨지기도 합니다. 3. 숫자 8을 계속 본다 중국에서는 숫자 8을 행운의 숫자로 ..

생활에서 챙겨야 할 한줄 건강 상식~~ [내부링크]

생활에서 챙겨야 할 한줄 건강 상식 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독 소성분이 발생하므로 좋지 않다. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부 염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 남은 음식을 보관 할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생 위험이 증가한다. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란노른..

토스 우주 또 변경된다고 해요~ [내부링크]

※토스 우주 또 변경된다고 해요~ 몇번째 변경인지.. 20명까지 5원 그다음부터 50명까지 1원이에요. 가능한 지인과 10원씩 받고 나머지는 우주로 마무리하세요. 자유롭게 우주를 공유하고 많은 우주를 방문하세요! 단톡방 토스우주1번방 공유!! https://open.kakao.com/o/gJnj1Cnf 토스 우주 링크 공유 open.kakao.com 토스우주2번방 지인추천!! https://open.kakao.com/o/gSNUufqf 토스 우주 링크 공유 2번방#토스우주 #토스우주링크 #토스링크 #토스나만의우주 #토스앱테크 #토스우주하는방법open.kakao.com

내몸에 염분이 부족할때!! [내부링크]

내몸에 염분이 부족할때!! ️입술이 자주 부르튼다. ️혓바늘이 자주 돋는다. ️입안에 염증이 자주 생긴다. ️어지럽고 구역질이 난다. ️부스럼이 자주 발생한다. ️머리가 많이 빠진다. (탈모) ️당수치가 높다. ️변비가 있다 ️안구 건조증이 있다. ️입마름증이 있다. ️임신이 안된다. ️생리가 불규칙하다. ️양수 과소증이 있다. ️감기를 자주 걸린다. ️기관지염이나 비염이 있다. ️피부가 건조하고 가렵다. ️소화가 안되고 속이 더부룩 하다. ️위산 과다증이 있다. ️배탈이 자주난다. ️추위를 많이 탄다. ️변이 검고 냄새가 지독하다. ️소변 냄새도 역겹다. ️알러지가 있다. ️아토피가 있다 ️손이나 발이 자주 저린다. ️관절염이 있다. ️신경통이 있다. ..

6월16일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월16일 오늘의 역사 1998년 정주영 현대그룹 명예회장, 소떼와 함께 방북 정주영 현대그룹 명예회장이 1998년 6월 16일 오전 임진각 같이 북으로 갈 소떼와 함께 보도진들에게 포즈를 취하고 있다. 정주영 현대그룹 명예회장이 1999년 6월 16일 북한에 제공할 소 1천마리중 1차분인 소 5백마리를 실은 트럭과 함께 판문점을 통해 방북했다. 정주영 회장은 이날 오후 개성을 거쳐 평양에 도착.7박8 일간의 방북일정에 들어갔다. 분단 이후 민간차원의 합의를 통해 군사 구역인 판문점을 개방, 민간인의 북한 방문이 이뤄진 것은 이번이 처음이었다. 정주영 회장은 새로 개통된 문산-판문점간 통일대교를 지나 판문점 공동경비구역에 도착，평화의 집에서 방북기자회견 을 가진 뒤 판문점중립국감독위 회의실을 지나..

모닝갤러리 '루시드로잉(본명 정선희)' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 -루시드로잉(본명 정선희) 오랜 시간에 담긴 건축의 '자화상'을 그리는 일러스트레이터. 인테리어 디자인을 전공하고 여러 회사에서 디자이너로 일하다가 건축물을 그리게 됐다. 색이 바랜 근대건축물,동네에서 찾을 수 있는 흔적과 같은 구멍가게등을 종이 위에 선을 겹쳐 나름의 필체와 감성으로 재해석했다. 사람과 시간이 남긴 손때를 그렸다고나 할까? 오랜시간이 담긴 건축의 자화상을 그리는 일러스트레이터 - https://brunch.co.kr/@ryujang21/32 IPTC - the global standards body of the news media - https://www.iptc.org/ IPTC - the global standards body of the news med..

Morning Gallery '조니 미첼' [내부링크]

Morning Gallery Joni Mitchell (1943~ ) 캐나다의 시골 마을에서 나고 자란 싱어송라이터 '조니 미첼'은, 고등학교 졸업 후 미술학교에 입학했습니다. 하지만 클럽 공연과 버스킹이 더 좋아 1년만에 중퇴하게 되죠. 이후 뜻하지 않은 출산과 입양, 가수 데뷔, 음악적 성공 등을 거치며 대중음악사에 커다란 영향을 끼쳤습니다. 그러면서 무대 주변에서 줄곧 그림을 그려왔는데, 자화상과 친한 아티스트들을 많이 그렸답니다. 천사의 날개를 단 '지미 헨드릭스'가 기타에 불을 붙이는 모습이라든지, '닐 영', '그레이엄 내쉬' 등의 특징을 잡아 묘사했으며, 귀를 자르고 붕대 감은 고흐의 자화상에 자신의 얼굴을 넣기도 했죠. 음반 커버 이미지는 주로 자화상을 많이 사용했는데, '조니 미첼'은 이..

지긋지긋한 비염, 콧물, 코막힘, 이제 고민 끝.~~ [내부링크]

지긋지긋한 비염, 콧물, 코막힘, 이젠 고민 끝.~ 아무리 병원에 다녀도 좋아지지 않고 너무나 힘든 비염, 이제는 코로 시원히게 숨을 쉬어 보세요. 머리까지 맑아지는 느낌이 너무 좋습니다. 비염에 좋은 베스트 4 곰보수세미는 비염과 염증에 특효인 곰보배추, 수세미, 질경이, 개똥쑥 네가지 재료로 만들어 지금까지 경험하지 못한 빠르고도 강력한 효과를 볼수가 있습니다. 1. 곰보배추 천연항생제로 불리는 곰보배추는 비염, 천식, 기관지염,기침,가래에 좋은 효능을 보입니다. 또한 염증으로 인한 붓기와 통증을 완화시켜주고 아토피 등 피부질환에도 좋으며 체내의 어혈과 독소를 제거해주어 피를 맑게 해주는 청혈작용의 효능이 있습니다. 2. 수세미 수세미는 성질이 차서 폐와 기관지의 열을 내리고 담을 삭여주는 효..

음식으로 '치료' 하라 [내부링크]

음식으로 '치료(治療)'하라 1. 위궤양이라면 - 양배추 2. 각종 바이러스를 살균,억제하는- 마늘 3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀 4. 구역질이 날 때는 - 생강 5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나 6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 7. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥 8. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 9. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치 11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일. 12. 두통을 없애주는- 감자 13. 치질을 예방하는 - 무화과 14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배 15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일 16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 - 바질 ..

대부분의 기업들이 망하는 이유 [내부링크]

대부분의 기업들이 망하는 이유 1. “나의 목적은 무엇인가", 이 질문은 대부분의 개인이나 기업에게 여러 의미가 있는 질문이다. 2. 그리고 이 질문에는 개인적인 측면에서 철학적-종교적인 내용이 함축되어 있고, 존재 이유(why) 자체를 탐구하게 만든다. 3. (따라서) 모든 사람은 각자 이 질문에 대해 스스로 답을 하고, 그 답에 따라 살아가야 한다. 4. 하지만 기업의 경우는 다르다. 기업을 계속해서 승리로 이끄는 목적은 단 하나이기 때문이다. 5. 물론 기업이 목적으로 삼을만한 솔깃한 주장들은 세상에 아주 많다. 1) 사회의 선한 힘이 된다거나, 2) 최저 비용으로 가장 효율적인 공급 업체가 된다거나, 3) 업계 최대 기업이 된다거나, 4) 기술 선도 기업이 된다거나, 5) 직원들이 일하고 좋은..

6월17일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월17일 오늘의 역사 1992년 한글 로마자 표기법 남북 단일안 합의 로마자 표기법이 개정됨에 따라 서울 퇴계로 주변의 도로표지판에 써있는 ‘을지로’ 표기도 ‘Euljiro’로 바뀌었다. 한글의 로마자 표기에 관한 남북한 단일안이 마련됐다. 1992년 6월 16, 17일 이틀간 파리 소재 프랑스표준협회(AFNOR) 회관에서 열린 제5차 기계화를 위한 한글의 로마자 표기법에 관한 남북한 회의에서 양측은 쌍방제안을 절충시킨 단일 표기법안에 합의, 1987년 5월 모스크바 1차 회의 이후 5년간에 걸친 단일화 협상을 매듭지었다. 정수웅 공업진흥청 차장과 홍린택 규격위원회 위원장이 각각 남북한 수석대표로 참석한 이번 5차 회의에서 양측은 자음의 경우 북한측 안을 ,모음은 한국측 안을 수용하는 절충안에..

생활꿀팁 유용한 정보~~ [내부링크]

생활꿀팁 유용한 정보 1. 매운 양파 썰 땐 기름! 고추, 양파 등 매운 채소를 썰 때 눈이 맵고 따갑다면 썰기 전, 칼에 기름을 발라보자. 칼이 코팅되면서 매운맛을 내는 황화합물이 공기 중으로 덜 날아가 칼질을 하면서 눈물을 흘리지 않을 수 있다. 2. 딸꾹질엔 숨 참기! 숨을 깊게 들이마시고 가능한 오래 참아보자. 횡격막이 이완되면서 딸꾹질이 멈춘다. 이 방법도 소용이 없다면 비닐봉지를 써 보자. 비닐봉지 안에서 내쉰 이산화탄소를 다시 마시면 쉽게 횡격막이 이완되면서 딸꾹질을 멈출 수 있다. 3. 색 바랜 플라스틱 용기엔 버터! 투명한 플라스틱 용기는 오래 사용하면 변색이 된다. 이를 되돌리려면 버터를 사용해 보자. 버터의 주성분인 지방질이 플라스틱 용기의 기름때를 녹여 색도 돌아오고 새것처럼 광..

전세사기 특별법 드디어 시행된다!! [내부링크]

전세사기 특별법 드디어 시행된다!! “전세사기피해자 지원 및 주거안정에 관한 특별법”이 5.25 국회 본회를 통과하였고 국무회의를 거쳐 6.1부터 2년간 시행된다. 다만, 대통령령 규정이 필요한 조세채권 안분과 정부 조직 구성 등은 1개월 더 지나서 7.1 시행될 계획이다. 전세사기 피해 임차인은 관할 지방자치단체에 신청을 접수하면 자자체의 조사 및 국토교통부 위원회 심의, 의결을 거쳐 60일 이내 전세사기피해자 대상이 되면 특별법 지원을 받을 수 있다. 먼저 전세사기 피해자 대상 요건은 다음과 같다. ① 대항력(주민등록 전입신고 + 주택 인도/이사) + 확정일자 or 임차권등기명령, 신탁사기 등 대항력이 없는 경우도 특별법에 따른 금융지원 가능 ② 보증금 3억원 이하 (5억원까지 조정 가능) ③ 수사개..

호박의 효능 9가지~ [내부링크]

호박의 효능 9가지 부기제거 호박에는 당질이 많기때문에 소화흡수가 잘 됩니다. 또한 호박을 꾸준히 복용하시면 부기제거에도 큰 도움을 줍니다. 그래서 산후에 붓기가 빠지지 않는 산모나 평소에 잘붓는 분들에게 좋습니다. 이뇨작용 호박은 인체의 항이뇨호르몬이 분비되는 것을 억제시켜서 이뇨작용을 촉진시키는 효과가 있습니다. 항암효과 호박의 카로틴 성분은 함암 효과가 뛰어나 암 예방 및 치료에 좋습니다. 콩팥기능 향상 호박은 콩팥의 기능을 향상 시키는 효능이 있습니다. 이로 인해서 얼굴을 붓게 만드는 주요원인중의 수분이 과다하게 있다고 체크될 시에는 몸에서 배출시켜주는 효과가 있습니다. 눈의 피로 및 야맹증 호박에는 비타민 A가 풍부해서 야맹증이나 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 면역..

6월14일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월14일 오늘의 역사 1993년 영화 촬영 중이던 헬기, 한강에 추락 1993년 6월 14일 서울 송파구 잠실1동 한강시민공원 세모유람선 선착장 부근 한강에서 영화촬영 중이던 선경그룹 소속 S-76B 14인승 헬기가 추락했다. 탑승자 8명중 6명이 숨지고 2명은 구조됐으나 인기 TV 탤런트 변영훈씨(30)가 중태였다. 이날 사고는 미도영화사가 제작 중인 영화 ‘남자 위에 여자’의 첫 촬영을 하기 위해 제작팀과 KBS TV 연예가중계팀이 헬기를 타고 영화촬영을 위해 세모선착장에서 2백m 남쪽 한강 상공위를 저공비행하며 선회하다 추락, 헬기가 뒤집어지면서 일어났다. 사고가 나자 선착장에 있던 사람들은 구조를 위해 계류 중이던 4대의 모터 보트의 시동을 걸었으나 1대를 제외하곤 모두 작동이 되지 ..

행복 연습 10계명 [내부링크]

행복 연습 10계명 01. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. 02. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라. 03. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라. 04. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라. 05. TV시청 시간을 반으로 줄이라. 06. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라. 07. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라. 08. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라. 09. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라. 10. 매일 누군가에게 친절을 베..

'유머' [내부링크]

유머 " 낯선 여자에게서 내 남자의 향기를 느꼈다 " 를 5자로 줄이면 ... 혹시 이년이? " 나보다 조금 더 높은 곳에 네가 있을 뿐 " 을 6자로 줄이면? 니 거기 와 있노? 슈퍼맨의 가슴에 있는 " S " 자의 무엇의 약자인가? 스판 3개 국어를 동시에? 핸들 이빠이 꺽어. 쓰레기 통에 뚜껑을 덮어 놓은 이유는? 먼지 들어갈까봐 아몬드가 죽으면? 다이아몬드 애 낳다가 죽은 여자? 다이애나 " 당신은 시골에 삽니다 " 를 세자로 줄이면? 유인촌 꽃이 제일 좋아하는 벌? 재벌 콜라와 마요네즈를 섞으면? 버려야 한다 곤충의 몸을 3등분하면? 죽.는.다. 뉴코아 백화점이 무너지지 않는 이유? 리본으로 묶어 나서... 가짜 휘발유를 만들 때 가장 많이 들어가는 재료는? 진짜 휘발유 ..

Morning Gallery '고갱의 정물화' [내부링크]

Morning Gallery "고갱의 정물화" 타히티의 그림으로 잘 알려진 '고갱 Paul Gaugain (1848~1903)' 은 정물화도 많이 그렸습니다. 30대 초 증권 중개인으로 경제적 여유가 있을 때 '세잔'의 정물화를 구입하기도 했는데, 그 때 고갱이 그린 "창 앞의 과일그릇과 컵" 작품에는 세잔에 대한 오마쥬도 담겨 있습니다. 이 작품은 지금 서울 국립중앙박물관으로 나들이 와서, 시민들과 만나고 있죠. 초기 작품이라 색채감이 다소 어둡습니다. 하지만 고흐와 만나 싸우기도 하고, 남태평양에 가서 원시적인 삶을 살면서, 고갱의 정물화 역시 색감이 대담해지고 세련되어가죠. 생을 마치기 얼마 전 고갱은, 당시 타히티에 없었던 해바라기 씨앗을 구해다 마당에 심었답니다. 첫 해바라기가 꽃을 피웠을 때,..

Morning Gallery '색면 추상화가 이혜인' [내부링크]

Morning Gallery/ 십만시간의행복 색면 추상화가 이혜인 수평 또는 수직의 평행선 위에 작은 점이 더해져서 보는 이의 시각 감각을 자극하며,부조 같은 질감을 느끼게 한다. “빛의 존재를 예리하게 지각하고 섬세한 색채의 선율을 꾸준히 실험해 온 이혜인의 연작은 색면 그 자체로 캔버스의 평면성을 표상하고 아크릴 물감이 빚어낸 섬세한 결로 회화성을 강화한다. 여러 색면이 시각적 알력을 주고받으며 밀고 당기는 긴장감을 창출하는 가운데 생겨나는 율동감은 화면 전체에 활기를 불어넣는다. 질서정연하게 기하학적 화면을 만들어내는 서로 다른 너비의 색면들은 구체적인 사물의 형상을 제시하지 않음에도 다양한 연상을 가능케 한다. 마치 문장의 빈칸을 채우듯 무엇 또는 누가 있는지를 사유하고 상상하는 동안에 ‘있음’의..

'2분 독백 예시' [내부링크]

2분 독백 예시 1. 저성장주 - 이 회사는 지난 10년 동안 매년 이익이 증가했고, 배당 수익률도 매력적이다. 배당이 감소되거나 연기된 적이 단 한번도 없다. 경기가 좋을 때는 말할 것도 없고, 나쁠 때도 배당을 늘렸다. 새로운 사업을 시작하면 성장률이 대폭 높아질 것이다. 2. 대형우량주 - 이 기업의 주가수익비율이 바닥권에 도달했다. 회사 사정은 여러 면에서 개선되었는데도 지난 2년동안 주가는 꼼짝도 하지 않았다. 소비자들의 상품소비량은 전년보다 35% 증가했다. 해외 매출이 전반적으로 뛰어나고 유통과 국내 매출을 효율적으로 통제하고 있다. 3. 고성장주 - 작년에는 전년보다 체인을 20% 확장했다. 이익이 분기마다 증가하고 있고 장래에도 빠른 확장 속도를 보일 것으로 기대된다. 부채도 과도하지..

6가지 주식 유형에 따른 2분 독백 방법!! [내부링크]

6가지 주식 유형에 따른 2분 독백 방법 1. 저성장주 - 성숙한 대기업 주식, 사업 확장보다 배당을 지급하는 경향 - 급여가 낮고 급여 인상 폭도 적은 안전한 직업 (공무원, 교사) - 저성장주 투자를 한다면 2분 독백에는 배당에 대한 요소를 포함해야 한다. 2. 대형우량주 - 민첩하게 상승하진 않지만 저성장주보다는 빠르게 성장 - 급여가 높으면서 정기적으로 인상되는 직업 (대기업 관리자) - 주가수익비율, 최근 몇 달간 주가 급등 여부, 성장률을 높이기 위한 전략 등의 내용을 2분 독백에 포함해야 한다. 3. 고성장주 - 연 20~25% 성장률을 보이는 작고 적극적인 신생 기업 - 재산이 갑자기 크게 늘어날 가능성이 있는 직업 (작가, 배우,가수) - 고성장주는 어디에서 어떤 방법으로 고속 성장..

임대인의 수선의무 및 원상복구 특약 완벽 정리~~ [내부링크]

임대인의 수선의무 및 원상복구 특약 완벽 정리 전세, 월세 임대차 계약 시 수리비용을 누가 부담해야 하는지 정리해보고자 합니다. 추가적으로 전월세계약 만료시 원상회복 의무와 이와 관련된 분쟁을 예방하는 방법도 함께 알아보고자 합니다. 대부분 잘못 알고 있는 전월세 수리비용 부담의무 대부분의 사람들은 전세는 임차인이, 월세는 임대인이 수리비용을 지불해야 한다고 알고 있습니다. 그러나 이는 잘못된 부동산 상식입니다. 현행법과 판례에 따르면 전세와 월세의 수리 비용 부담에 대한 차이는 없습니다. 1. 임대차 계약 시 수선의무 [민법 제623조(임대인의 의무)] 임대인은 목적물을 임차인에게 인도하고 계약 존속 중 그 사용, 수익에 필요한 상태를 유지할 의무를 부담한다 임대인(집주인)이 수선의무를 부담하는 경우 ..

계란으로 건강지키는 10가지 방법~ [내부링크]

계란으로 건강지키는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. - 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. - 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다. 4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. - 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력..

두고두고 보세요~~ 생활 속 꿀팁!! [내부링크]

두고두고 보세요c생활 속 꿀팁!! 1. 방충망에 식초를 뿌리면 파리가 접근하지 못합니다. 2. 욕실 타일에 초를 칠하여 두면 곰팡이가 생기는 것을 방지할 수 있어요. 3. 볼트가 녹슬어 빠지지 않을 때 콜라를 부어주면 녹이 없어지면서 볼트가 빠집니다. 4. 상추를 말려 가루로 만든 뒤 치약에 묻혀 닦으면 치아미백효과가 있어요. 5. 계란이 바닥에 깨졌을 때 밀가루를 뿌려서 닦아서 청소하면 쉬워요. 6. 욕실 실리콘에 생긴 곰팡이는 휴지에 락스에 묻혀 반나절을 놓아두면 곰팡이가 사라집니다. 7. 음식의 맛과 향을 유지하려면 소금, 식초, 간장, 된장순으로 양념을 넣어 간을 맞추면 됩니다. 8. 포개놓은 컵이 빠지지 않을 때 위쪽에 있는 그릇이나 컵에 찬물을 부은 뒤 아래쪽은 따뜻한 물에 담그면 쉽게 빠..

Morning Gallery '알프레드 빅토르 푸르니에' [내부링크]

Morning Gallery Alfred Victor Fournier (1872~1924) 프랑스 화가 '알프레드 빅토르 푸르니에'는, 프랑스의 북서쪽 노르망디 지방의 '브르타뉴 Bretagne, Brittany'의 풍경을 많이 그렸습니다. 많은 화가들이 파리에 입성하기 전에 브르타뉴를 거쳐갔는데, 모네도 고갱도 젋은 시절 브르타뉴의 예술가 마을인 퐁타벤에서 다른 화가들과 서로 교류하며 자신의 그림 스타일을 완성시켰죠. 지리적으로 영국과 가까운 탓에, 고대 로마시대에 영국에서 건너온 켈트족이 살던 곳이라, 프랑스와는 다른 인종과 언어 풍습 복장 등이 화가들의 관심을 끌었던 거죠. 화가 '푸르니에' 역시 이곳에서 브르타뉴 여인들의 삶, 어부들의 일상, 그리고 여기서 휴가를 보내는 사람들의 모습을 캔버스에 ..

6월13일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월13일) 2015년 공수부대 중사 출신 최원창씨 인터플로라 월드컵 1위 수상 2015년 영국서 사상 최고령 신혼부부 탄생 2010년 일본의 우주탐사선 하야부사호가 60억km를 비행하고 7년 만에 귀환. 2009년 중국, 진시황 병마용 발굴 중단 24년 만에 재개. 2009년 서태지(37), 서울 공연서 8집 신곡 첫 공개. '더 뫼비우스(The Mobius)'라는 타이틀로 전국투어. 2006년 'DJ 가택연금' 19년만에 유죄 당시 마포서장에 집유 2년 2006년 한국 축구대표팀, 토고 꺾고 월드컵 사상 첫 원정 승리 2006년 ‘DJ 가택연금’ 19년만에 유죄, 당시 마포서장에 집유 2년 2004년 영화계 대표적 감초배우 김일우씨 별세 2002년 태양계와 유사 새..

세포재생을 돕는 식품 5가지 [내부링크]

-세포재생을 돕는 식품 5가지- 블루베리 미국 농무부에서 100가지 식품을 비교한 결과, 블루베리가 가장 뛰어난 노화 방지 식품으로 선정되었다. 블루베리는 기억 상실, 콜레스테롤 과다, 당뇨병, 뇌졸중 같은 심각한 병과 싸우는 데 중요한 역할을 한다. 블루베리 1/2컵이 발휘하는 노화방지 능력은 다른 과일이나 채소의 5컵에 맞먹는다. 아몬드 단백질, 섬유질뿐 아니라 칼슘, 마그네슘, 철분, 포타슘, 아연 등의 미네랄이 다량 함유되어 있다. 또한 비타민 E 함유량이 높고, 불포화지방이 들어 있어 동맥을 유연하게 만든다. 브로콜리 완전무결한 장수 음식을 꼽으라면 그것은 단연 브로콜리다. 건강에 좋은 물질이 아주 많이 들어 있는데, 그중에서도 설포라판과 인돌-3-카비놀은 강력한 항암 물질로 알려져 있다...

방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 10가지 [내부링크]

방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 10가지 1. 배추과의 채소를 먹을 때 브로콜리, 케일, 방울 양배추, 양배추 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발하는데, 이 채소류는 우리가 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시킨다. 이 과정에서 부산물로 가스가 발생한다. 2. 유당불내증이 있을 때 많은 사람들이 유제품을 소화하지 못하는 유당불내증을 갖고 있다. 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 잃는다. 한 주 동안 치즈를 끊었다가 먹기 시작했을 때 지독한 방귀가 나온다면 당신은 유당불내증일 확률이 높다. 3. 음식 알레르기가 있을 때 글루텐에 민감한 사람들은 배가 부풀어 오르고 끊임없이 방귀를 뀌는 등의 증상을 보인다. 또 과일에 들어있는 천연 당분이 또 다른 가스 촉매제가 될 수 있다...

하반기부터 바뀌는 법안들 입니다~ [내부링크]

하반기부터 바뀌는 법안들 입니다. 10월부터 고속도로 진입 안전벨트 미착용자 CCTV로 자동촬영, 과태료 부과 3만원, 진출입 모두 미착용시 6만원. 10월부터 음주운전, 안전벨트 미착용, 불법주정차, 신호등(깜빡이) 미작동자 집중단속, 과태료 부과. 택시 운전석 및 보조석 에어백 설치 의무화(8월~). 치아 스케일링 의료보험 적용(2년 1회 1만원) (10월~). 초음파검사 및 CT촬영시 의료보험 적용(10월~). 주민등록번호 수집,처리 행위 금지. (8월, 최대 5억원이하 과징금 부과). 현금영수증 의무 발급 건당10만원 이상으로 기준 금액 인하(7월~). 4인실까지 일반병상으로 건강보험 적용 확대 (9월~). 태아에 대한 출산전후 휴가가 90일에서 120일로 확대 (7월~). 임신..

내 몸의 독소를 없애주는 아침식사~ [내부링크]

내 몸의 독소를 없애주는 아침식사 1. 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다. 3. 오이 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 4. 깻잎 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생시켜준다. 5. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 6. 달걀 비타민 U가 많아 위궤양, ..

6월12일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월12일 오늘의 역사 1965년 메사돈 사건, 정치문제화 1965년 6월 12일 합성마약 메사돈을 넣어 진통제를 불법 제조, 판매해온 국도제약사의 박인선씨가 구속됐다. 보건사회부는 의약품에서 검출된 이물질의 정체를 밝히지 못해 고심하던 끝에 국립과학수사 연구소에 감정을 의뢰, 이 제3의 물질이 합성마약메사임을 밝혀냈다. 손을 쓰지 못하고 있는 동안 메사돈은 농어촌, 낙도, 사창가 등 도처에 파고들어 당국의 공식추계로도 1만 5천∼2만(전문가들의견해로는 10만)의 중독자를 낳았다. 조사과정에서 마약제조범은 서울대 약대 출신의 임국선이었음이 밝혀졌고, 영남, 유니언, 백십자 등 10여 개의 회사가 관련 되었음이 드러났으며, 충북약무계장 이재욱 등 보사부 관리와 공화당 소속 국회의원 신관우가 수뢰혐의로..

상추의 기막힌 효능 [내부링크]

상추의 기막힌 효능 신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. 눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없..

6월11일 '오늘의 역사 ' [내부링크]

6월11일 '오늘의 역사' 2015년 위안부 피해자. 포항 김달선 할머니 90세로 별세 2015년 위안부 피해 김외한 할머니 별세 2010년 남아프리카 공화국에서 2010년 FIFA 월드컵이 개막되었다. (~7월 11일) 2009년 대한민국의 우주기지 나로우주센터가 이명박 대통령이 참석한 가운데 준공식을 가짐. 세계에서 13번째로 우주기지를 보유한 국가가 되었다. 2009년 기독교윤리실천운동 교회 신뢰회복네트워크 명동 청아람에서 '교회의 사회적 책임 2.0포럼' 개최. 주제발제 장신대 임성빈 교수 2009년 세계보건기구, 인플루엔자 AH1N1의 전염병 경보수준 ‘대유행’으로 격상. 2004년 박지원 전 문화관광부 장관, 현대 비자금 150억원 받은 혐의로 징역 12년 선고 2004년 미..

10년 젊어지는 47가지 방법 [내부링크]

10년 젊어지는 47가지 방법 1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라. → 선언에는 놀라운 에너지가 있다 2. 항상 웃어라. → 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되 살린다. 3. 즐거운 친구를 만나라. → 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 4. 화초를 키워라. → 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다. → 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다. 6. 밝고 신나는 노래를 불러라. → 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다. 7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라. → 주문대로 변화된다. 8. 천지 만물을 축복하라. → 천지만물은 나를 위해 축복한다. 9. 좋은 책을 많이 읽어라. → 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라. → 즐겁게 살면 ..

아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지 [내부링크]

-아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지- 아침 공복에 먹으면 효능을 극대화 할 수 있는 보약보다 더 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리 고단백완전식품입니다. 계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 2. 감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호해 주고 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양, 위염 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간편하게 드실분들은 삶아서 드시거나 삶아 으깬 후 샐러드로 만들어 ..

아침에 좋은 건강식 5가지 [내부링크]

아침에 좋은 건강식 5가지 바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋다. 전날 저녁 미리 준비할 수 있고 몸에 좋은 음식들은 없을까? 양배추와 견과류, 삶은 달걀, 사과 등은 아침식사로 권장되는 건강식품들이다. 기상 후 물 한 잔을 마신 후 양배추, 삶은 달걀, 호두, 사과, 커피 순으로 먹으면 쾌변에 도움이 되고 건강한 아침을 열 수 있다. 양배추 이른 아침 빈속에 좋은 영양소 풍부. 속 쓰림을 가라앉히기 위해 아침에 양배추를 먹는 사람들이 많다. 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 양배추에는 비타민 u가 풍부하다. 위장의 점막이 헐어서 상처가 난 위궤양에 좋은 비타민이다. 점막은 병균의 침입에 1차 방어 작용을 하는 곳이다. 점막이 상하면 염증을 앓게 되고 발암물질까지 쌓이면 결국 암으로 발전할 ..

늙지 않는 뇌 만드는 비법 10가지(치매 예방법) [내부링크]

-늙지 않는 뇌 만드는 비법 10가지(치매 예방법)- 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다. 같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. 2. 두뇌 건강 보..

Morning Gallery '이학동 화백' [내부링크]

Morning Gallery / 십만시간의행복 청운 이학동 1923년~ 나주 지난 5월 백세를 맞아 특별전을 열었다.후배들에게 모범을 보이려고 100세에도 현역으로 활동하고 있다.백세시대를 어떻게 살아갈까를 보여주는 귀감이다. 이번 전시회에는 나주 성북동 생가부터 제주 백록담 등을 그린 서양화 30여점과 한국화로 그린 무궁화와 산수화도 선보였다. 2014년 작 , 2017년 작 을 빼면 다 최신작이다. 무궁화. 연작은 그의 시그니처이다. 청운 이학동 화백은 1923년생으로 우리 나이로 올해 99세(百에서 한 一자를 뺀 白壽)의 노 화가로 나주군 성북동(현재 현대아파트 부근)에서 태어나 나주천주교회에서 운영하는 혜성학교 교사로 재직하던 중 이 화백은 일제로부터 조선인을 전쟁터에 내몰았던 암울한 시기에 징병..

Morning Gallery '이두식 화가' [내부링크]

Morning Gallery 이두식 (1947~2013) 경북 영주에서 사진관집 아들로 자란 '이두식'은, 감성과 직관의 화가입니다. 미리 설계하는 일 없이 즉흥적으로 그려내죠. 캔버스 위에서 리드미컬하게 춤추는 물감들은 색조와 터치, 얼룩의 변화에서 강렬한 에너지가 느껴집니다. 처음부터 강렬하고 폭발적이었던 건 아닙니다. 초기엔 연필 드로잉과 수채화로 사실적인 그림을 그리다가, 80년대 중반부터 "축제" 시리즈를 시작했습니다. 작품 제목도 "잔칫날", "혼례" 등으로 붙였습니다. 전통적인 오방색에서 시작한 색채의 잔치는, 서양의 파티와 다른 동양의 뜨거움과 아름다운 사랑이 넘치고 있네요.

여름과일 언제먹으면 좋을까요? [내부링크]

여름과일 언제먹으면 좋을까요? ️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ️파인애플 : 저녁식사후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 단백질의 소화를 돕기 때문이다. ️수박 : 아침,저녁에 먹어도 되나 늦은 밤에는 피한다. 야뇨증, 전립선비대증 같은 배뇨장애가 있으면 저녁에는 되도록 먹지 않는다. ️토마토 : 아침,저녁으로 언제 먹어도 좋다. 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 올라가는 오전에 먹으면 좋다. 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. 또, 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이 쌓이는 ..

6월10일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월10일 오늘의 역사 2004년 식약청, ‘쓰레기 만두’ 제조업체 명단 발표 2004년 6월 온나라를 ‘쓰레기 만두’열풍으로 내몰았던 쓰레기 만두 제조업체 및 유통업체가 6월10일 적발돼 명단이 공개됐다. 식약청은 이날 파문이 확산되고 있는 ‘쓰레기만두 사태’ 중간 조사 결과를 발표하고, 불량 만두소를 사용한 18개사와 조사를 끝내지 못한 7개사 명단을 공개했다. 이 중에는 CJ와 동원F&B 등 5개 대기업도 납품받을 것으로 밝혀져 국민의 분노를 더했다. 쓰레기 만두는 몇몇 양심없는 식재료 납품업체 등에서 단무지 제조업체에 서 쓰고 버린 자투리나 썩은 무 등을 공짜로 받아 만두소 재료로 만들면서 시작됐다. 게다가 이 때 사용된 물 또한 폐우물 등에서 퍼올린 비위생적인 물이었다. 그들은 이렇게 불법..

하얀 피부 만드는 방법 [내부링크]

하얀 피부 만드는 비법 하얀 피부는 남성들이 이상형이라 꼽는 여성의 필수 조건 중 하나라고 한다. 여성들도 자신이 하얘지기를 원치 않는 이는 없을 것이다. 하얀 피부는 사람이 더 맑아 보여 젊고 청순해 보인다. 자, 그럼 적은 비용으로 내 피부를 하얗게 만드는 법을 알아보자. 1. 녹차 세안 비타민C 함량이 높아 피부를 맑고 화사하게 해준다. 또 녹차의 타닌성분이 피부를 매끈하게 해주고 모공을 촘촘하게 해준다. 평소 녹차를 자주 마시고 녹차 우린 물로 세안을 하면 아름답고 하얀 피부를 만드는데 큰 도움이 된다. 2. 쌀뜨물 세안 가장 쉽게 구할 수 있는 재료다. 비타민, 지질 등 각종 영앙분이 녹아 있어 미백 효과뿐 아니라 피부 노화 방지에도 도움이 된다. 또 보습 효과와 노폐물 제거에도 좋다. 하얀 피..

에너지바우처 지원대상 및 신청방법 [내부링크]

에너지바우처 지원대상 및 신청방법 에너지취약계층에게 에너지바우처를 지급하여 전 기.가스-지역난방.등유:LPG 등 필요 에너지의 이용 비용을 지원합니다. 지원대상 소득기준과 세대원의 특성을 모두 충족하는 세대를 지원합니다. *(소득기준) [국민기초생활보장법] 상 생계, 의료, 주거,교육( 22년 한시적지원대상) 급여 수급자. *(세대원 특성기준) 수급자 본인 또는 주민등록표상의 세대원이 다음 어느하나에 해당. -(노인) 65세이상 -(장애인) [장애인복지법] 에 따른 등록 장애인 - (영유아)만 6세 미만 -(임산부) [모자보건법] 상 임신 중이거나 출산후 6개월미만인여성 -(중증질환자) 국민건강보험법 시행령 에따른 중증질환 '본인일부부담금 산정특례에 관한 준' [별표3]을 가진사람 -(희귀질환자)..

청년월세 지원대상 및 신청방법 [내부링크]

청년월세 한시 특별지원 코로나19 장기화로 경제적 어려움을 겪는 청년층 의 주거비 부담 경감을 위해 청년월세를 한시적으 로 지원합니다. 지원대상 만 19세~ 34세 독립거주 무주택 청년 중 청년독립가구 소득이 기준 중위소득 60% 이하이면서, 원가구 소득이 중위소득 100% 이하인 청년을 지원합니다. * (청년독립가구) 청년 + 배우자 + 직계비속 + 동일 주소지에 거주하는 그외 민법!상가족 * (원가구) 청년독립가구 + 1촌이내 직계 혈족( 부.모) 1.만 30세 이상 2.혼인(이홈) 3.미혼부.모 4.만 30세 미만 미혼 청년의 소득이 중위소득 50% 이상으로 생계를 달리한다고 시.군.구청장이 인정하는 경우 등은 원가구 소득 미고려. 다만, 주택 소유자(분양권, 입주권포함) 직계존속...

2023년 6월9일 '신문에 나온 알면 좋을 이야기들' [내부링크]

2023년 6월 9일 신문에 나온 알면 좋을 이야기들 1.세계에서 물가가 가장 비싼 도시. 1위 미국 뉴욕 2위 중국 홍콩 3위 스위스 제네바 4위 영국 런던 5위 싱가포르 6위 스위스 취리히 7위 미국 샌프란시스코 8위 이스라엘 텔아비브 9위 서울 10위 도쿄 2.아직도 포니가 있다고? 있다. 현재 국내에 등록돼 있는 포니는 8083대다. 이중 실제 운행하는 건 1000여대 미만 일 거라고 한다. 포니의 시세는 관리가 잘 돼 있는 운행 가능한 차량은 8000만~1억원정도이며, 폐차 수준인 경우에도 수백만원에 거래 되고 있다. 3.7,880,000? 1년에 인공구조물에 부딪혀 죽는 새의 숫자다. 건물 유리창에 연간 765만마리 투명 방음벽에 연간 23만마리가 죽는다. 대부분 새는 눈이 머리 측면에 있어 ..

WHO, 장수비결발표.. 1위, '술'이라니? [내부링크]

WHO, 장수비결 발표 세계보건기구는 다음과 같이 발표했다. 2022년 새로운 장수 비결, 1위, '술'이라니! 술냄새가 몸속을 순환하고, 마사지 역할을 할 수 있고, 좋은 점은 어떤 운동이든, 어떤 음식도 대신할 수 없는, 심폐기능을 강화시켜주며, 친구끼리 만나서 술도 마시고, 더 오래오래 건강하게! WHO는 2022년 최신 장수 비결을 다음과 같이 발표했다. 01위: 좋은 술을 적당히 마셔라! 02위:달려라! 03위:이성 포옹! 04위: 마사지! 05위:즐거워라! 06위:친구와 함께! 07위: 오래 앉지 마세요! 08위: 생강 먹어! 09위: 질 높은 수면 10위: 여행! 11위: 설탕 적게 먹어! 12위: 진정하세요! 13위: 잎채소를 먹어라! 14위: 사과 많이 먹어! 15위: 티비를 적게 봐!..

6월9일 '오늘의역사' [내부링크]

6월9일 '오늘의역사' 1987년 연세대 이한열군 최루탄 맞고 혼수상태 ️1987년 6월9일 서울 연세대학교 정문에서 당시 경영학과 2학년생이었던 이한열 열사가 최루탄에 맞아 무릎을 꿇고 쓰러져 있고, 도서관학과 2학년생이었던 이종창씨가 뒤에서 그를 부축하고 있다 1987년 6월 9일 학교 교문 앞에서 시위에 참여했던 연세대 경영학과 2학년 이한열이 전경이 쏜 최루탄에 머리를 맞고 혼수상태에 빠졌다. 전두환 대통령의 5공 정권 마지막 해인 1987년. 국민들은 당시 민정당이 노태우 대표를 후보로 선출해 간접선거 방식인 이른바 체육관 선거로 정권을 연장하려는데 저항했다. 특히 2월의 박종철 고문치사사건과 이른바 4·13호헌조치는 학생시위를 절정에 다다르게 했다. 시민단체들은 학생들과 연합해 '박..

세이노의 가르침 1부, 2부, 3부.. 핵심만 쏙쏙!! 떠먹여주는 '요약 노트' [내부링크]

Morning Gallery '막스 리베르만' [내부링크]

Morning Gallery Max Liebermann (1847~1935) 베를린의 랜드마크인 브란덴부르크 게이트의 바로 옆집에 살았던 '막스 리베르만'은 인상주의 회화를 적극 받아들인 독일 화가입니다. 처음엔 어두운 색조로 시골 풍경과 노동자의 모습을 그리다가, 7년간 파리에서 공부하고 온 후에는 밝은 색조로 바뀌었답니다. 이때부터는 시민들의 여가 생활 모습을 많이 그렸습니다. 인기도 있었고 승승장구했죠. 하지만 1차대전이 끝난 후, 그는 유태인이라는 이유로 독일답지 않은 회화라며 비난을 받기 시작하죠. 그리고 어느날 공직에서 물러나고 은둔생활을 하다가 생을 마쳤습니다. 2차대전이 끝나고도 오랜 시간동안 잊혀져 있다가, 20세기 말이 되어서야 사람들은 다시 그의 작품을 찾기 시작했답니다.

6월8일 '오늘의역사' [내부링크]

6월8일 '오늘의 역사' 2004년 6월 8일 130년 만의 우주쇼, 금성 ‘미니 일식’ 우리나라에서 130년 만에 금성이 태양을 지나가는 우주쇼가 펼쳐진다. 한국천문연구원은 3일 “오는8일 오후2시12분부터 금성이 태양 앞면을 가로질러 통과한다”고 밝혔다. 달이 태양을 가려 태양의 일부가 검게 변하는 일식과 같은 원리이지만, 금성의 크기가 워낙 작아 작은 점이 태양 표면을 지나가는 ‘미니 일식’이 될 전망이다. 천문연 김봉균 박사는 “금성의 겉보기 크기는 태양의 약 32분의 1로, 플로피 디스켓 속의 필름과 같이 태양빛을 차단할 수 있는 필터를 이용하면 태양에 작은 점이 있는 것을 볼 수 있다”고 말했다. 그러나 망원경에 직접 눈을 대고 보면 실명(失明)할 수도 있어 주의해야 한다. 금성의 미니..

부동산 기본 상식 9가지 [내부링크]

c️ [ 부동산 기본 상식 9가지 ] “ 아파트 관리비 알아보기 ” ️공용 관리비 - 아파트에 거주하는 주민분들이 공용으로 사용하는 모든 부분에 대한 유지비와 관리를 위하여 지출되는 모든비용 대표적인예 일반관리비,승강기유지비,청소비,경비비,소독비,수선유지비등이 공용관리비에 포함이 됩니다 ️ 청소비 - 청소원의 인건비,청소용품,피복 즉 청소에 사용되는 모든 비용입니다 ️경비비 - 경비원의 인건비,피복비등 경비 업무에 사용되는 모든 비용입니다 ️장기수선충당금 - 장기수선충당금은 장기수선계획에 따라서 외벽도색,승강기교체비용 등 아파트 주요시설에 대한 교체와 보수비용으로 필요한 금액을 말합니다 ️아파트 개별 사용료 - 공용관리비가 아닌 총 아파트관리비의 차이가 나타나는 부분중에 하나인 개별 사용료는..

토스 우주켜기 수명을 다시 살렸네요~~ [내부링크]

토스 수명을 다시 살렸네요 ㅎㅎ 대신 50명까지 랜덤 머니여서 하루 100원 정도 수익 가능하겠어요. 자유롭게 우주를 공유하고 많은 우주를 방문하세요! 제 토스 우주 링크 같이 공유해요~ ***님 토스 켜기를 요청했어요 https://toss.im/_m/5RpDp6r?c=slt0ix&v=2 함께 토스 켜고 포인트 받기지금 열어주세요.service.toss.im 랜덤이여서 1원만 나올수도 있다네요ㅎㅎ

Morning Gallery 이기봉 작가님 [내부링크]

Morning Gallery 이기봉 (1957~ ) 새벽의 강가. 안개가 피어올라 숲의 흔적을 가리는 바람에 가까운 나무만 모습을 드러낼 뿐 주변 풍경은 형체가 모호하네요. 이기봉 작가가 그린 이 '안개 낀 숲' 그림을 실제로 보면, 캔버스 앞 1cm 정도에 아주 얇은 천이 떠 있고, 거기에도 그림이 그려져 있답니다. 두 개의 레이어에 그려진 이미지가 층을 이루며 서로 스며들고 있어, 풍경의 모호한 효과를 높여준답니다. 경기도 광주 곤지암의 작업실에서 아침마다 만나는 아름다운 풍경을 작가는 이렇게 표현하고 있죠. 안개 낀 숲의 깊이감을 캔버스에 담는데에 큰 동기를 준 작품은, 19세기 독일 화가가 그린 "안개 바다 위의 방랑자"라는 작품이었다고 하네요. 웅장하고, 신비롭고, 고독한 분위기의 '카스퍼 프리..

40대가 당부하는 30대 - 박종윤 [내부링크]

40대가 당부하는 30대 - 박종윤 부끄러움을 무릅쓰고 하는 말, 그리고 삼십대에게 하는 당부는 재미가 없습니다. 조언이라는 것은 지극히 개인적인 의견이지, 왕도가 될 수 없죠. 각자의 소신껏 사는것이 가장 옳습니다. 제가 들려드리는 이야기는 들을만한 부분만 수용하시면 좋겠습니다. 1. 어떤 회사를 다닌다고 말하지 말고, 어떤 일을 하는 사람이라고 말할 수 있어야 한다. 그것이 당신의 이름표이다. 2. 버는 돈의 금액으로 커리어를 쌓으려 말고, 존재감에 집중하라. 일하는 분야에 없어서는 안되는 사람을 목표로 해야 한다. 3. 자기 주관과 가치관을 정립하라. 휩쓸려 판단하고, 맹목적으로 따라가면, 훗날 원하는 일을 할 수 없다. 4. 사회와 경제 상황, 정치를 모든 결과의 이유로 탓하는 습관을 갖지 마라...

눈이 찝찝할 때 하는 간편 눈 운동 6가지 [내부링크]

눈이 찝찝할 때 하는 간편 눈 운동 6가지 시력이 좋아지고 싶지만 수술은 피하고 싶은 여러분들 많으시죠? 정말 당장 수술이 필요할 정도로 불편함을 겪고 있는 시력만 아니라면 꾸준히 시력이 좋아질 수 있도록 노력하시면 됩니다. 오늘부터 꾸준히 실천해보세요! 적절한 휴식을 취한다 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용은 눈을 더 피로하게 만듭니다. 눈의 피로가 느껴지면 3~4시간 간격을 두고 휴식을 취하세요. 당근 주스를 마신다 베타카로틴이 풍부한 당근주스는 시력 개선과 눈 건강 유지에 도움이 됩니다. 당근 외에 블루베리 주스를 마시는 것도 눈의 피로를 풀어주는 데에 효과적입니다. 숫자 8을 그린다 25m 떨어진 지점에 시선을 고정시킨 뒤 눈으로 천천히 숫자 8을 그립니다. 알파벳을 그리며 눈 운..

당뇨 초기 단계에 발견되는 신체 신호 5가지 [내부링크]

-당뇨 초기 단계에 발견되는 신체 신호 5가지- 1. 무기력증 무기력증이나 극심한 피로가 2주 이상 지속된다면 당뇨를 의심해봐야 한다. 당뇨 초기에는 온종일 나른함을느끼고 피곤해지기 쉽다. 이때 시야가 나빠지는 느낌이 동반되기도 한다. 이러한 증상 때문에 짜증이 많아지거나 신경질적으로 행동하기도 한다. 따라서 당뇨를 예방하려면 식습관을 관리해야 하는데, 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피하고, 당뇨 초기증상에 좋은 비트, 잡곡 등의 음식을 섭취해 증상을 개선하는 것이 좋다. 2. 갈증과 구취 당뇨의 대표 초기 증상은 갈증이다. 혈중 당 농도가 높아지면 갈증이 생기고 계속해서 목마름을 느낀다. 뿐만 아니라 높은 혈당은 혈액을 끈적이게 해 구취가 나기 쉬워진다. 하지만 이를 가벼운 갈증으로만 여겨 단 음..

6월7일 "오늘의 역사" [내부링크]

6월7일 오늘의 역사 남아공 비상조치 해제 (1990) 남아프리카공화국의 인종차별정책인 아파르트헤이트! 1990년 오늘 남아공정부는 4년에 걸친 비상조치를 해제했다. 남아공 정부가 흑인 지도자 넬슨 만델라를 석방하고 인종차별정책 완화방침을 밝힌지 석 달 만이다. 흑인 폭동 주동 혐의로 종신 형을 선고 받고 28년 동안 복역한 만넬라의 석방은 흑백갈등 종식을 위한 중요한 진전으로 평가된다. 이후 만넬라는 남아공 곳곳을 누비며 아파르트헤이트의 완전 철폐를 주장한다. 4년후 실시된 남아공의 대통령 선거! 넬슨 만델라는 남아공 최초의 흑인 대통령으로 선출된다. 2015년 영국 원로 여배우 헬렌 미렌, 토니상 여우주연상 수상 2015년 축구 국가대표 11년 정용환 별세 2015년 ‘반지의 제왕’ 크리스토퍼..

5분의 아침 시간 철학 [내부링크]

5분의 아침 시간 철학 01. 아침에 일어나려고 생각했던 시간보다 5분 먼저 일어나고, 02. 출근하는 직장에 다른 사람보다 5분 먼저 도착하고, 03. 착수하려고 마음 먹은 일은 5분 먼저 시작하고, 04. 각종 회합과 약속 장소에는 5분 먼저 도착하며, 05. 상사나 직장에서 지시했던 모든 업무는 그 지시 받은 시간보다 5분 먼저 달성하여 보고하고, 06. 실수를 했을 때는 5분 먼저 고백하고, 07. 상사에게 건의할 일이 있을 때는 잘 생각해 보고 5분 늦게 건의하고, 08. 직장에서 사표를 써야 할 일이 있을 때에는 5분만 더 생각하고, 09. 또한 누가 내 귀에 거슬리는 말을 하더라도 즉각적인 반응보다는 5분 동안 생각하고 그 때 가서 말을 하고, 10. 무슨 결정을 내릴 때에는 5분 늦게 결정..

6월6일 " 오늘의 역사" [내부링크]

6월 6일 오늘의 역사 1944년 연합군, 노르망디 상륙작전 시작 1944년 6월 6일 프랑스의 노르망디 해안에 기습 상륙 작전을 감행하고 있는 연합군 병사들. 2차대전 중 독일의 히틀러는 1944년 봄부터 영국 남부 해안에 수십만명의 연합군이 몰려들고 다량의 무기와 탄약, 보급품 등이 쌓이고 있다는 정보가 입수되자 상륙지점을 예측하는 데 골몰한다. 상륙일자도 오리무중이었다. 상륙 저지 역할을 맡은 롬멜은 “악천후로 연합군이 1주일 이내에는 상륙할 수 없다”며 전선을 비우고 생일을 맞은 아내 품으로 달려갔다. 당초 6월 5일로 예정됐던 상륙이 하루 연기될 정도로 1944년 6월은 25년 이래 최악의 악천후를 기록했다. 6월 6일, 마침내 ‘D-데이’가 결정됐다. 작전명 ‘오벌 로드 작전’. 아..

양배추의 놀라운 효능 [내부링크]

양배추의 놀라운 효능 1. 위염 및 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능 양배추의 효능 중 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 위질환에 탁월한 효능이 있다는 것인데요. 이는 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민U가 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하기 때문입니다. 이외에도 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 하고 위의 세포조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 뛰어난 항암효과 양배추에 함유된 셀포라판이라는 성분이 암세포의 증식과 발생을 억제하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 셀포라판은 위염의 원인균중 하나인 헬리코박터 파이로리균의 증식을 억제하는 효과가 있어 위암에 탁월한 효능이 있습니다. 또한, 비타민U가 암세포 증식을 억제하기 때문에 암예방에 도움을..

간이 나빠지는 이유와 간을 건강하게 하는 방법 입니다. [내부링크]

간이 나빠지는 이유와 간을 건강하게 하는 방법 간이 기운이 약해지고 나빠지는 이유 1. 성격적으로 인자함, 부드러움을 많이 사용할 때 간장이 기운을 많이 소비하게 되어 허해지게 됩니다. 2. 무리하게 근육을 사용하는 일을 계속할 때 특히 아이들이 하루종일 뛰어 놀며 근육을 많이 사용해 목기운을 많이 사용해 근육 통증, 잠꼬대, 이갈이 등이 생기게 됩니다. 3. 목을 계속적으로 많이 사용할 때 직업이 선생님, 목사님, 강사 등 말이 많은 사람들에게 크게 말을 해야하는 직업의 사람들은 간에 무리가 심하게 갑니다. 4. 화학적인 약품이나 농약 등을 많이 먹으면 간이 피곤해집니다. 인스턴트 식품, 라면, 조미료, 일반 흰밀가루(우리밀은 간에 좋다), 흰설탕 색소 및 첨가제가 많이 든 음식 등을 먹으면 간이 ..

사과는 장 건강? 뇌졸중 예방 효과 큰 이유 [내부링크]

사과는 장 건강? 뇌졸중 예방 효과 큰 이유 "나쁜" 콜레스테롤(LDL) 내보내고 유익한 콜레스테롤 (HDL) 늘려 사과의 퀘세틴 성분은 폐 기능을 좋게 해 미세 먼지, 대기 오염, 담배 연기로부터 폐, 기관지를 보호하는 데 도움이 된다. 아삭하게 씹히는 사과는 심신을 상쾌하게 만든다. 후식으로 먹으면 위액 분비를 촉진해 소화-흡수, 배변 활동에 도움이 된다. 사과는 장 건강에 좋은 음식으로 널리 알려졌지만 위험한 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방 효과도 있다. 사과의 어떤 성분 때문일까? 사과의 뇌졸중 예방 효과에 대해 집중적으로 알아보자. 핏속에 중성 지방 쌓이면… 고지혈증-동맥경화, 뇌졸중 위험 고기의 비계 등에 많은 포화지방산과 과자 등 가공 식품에 있는 트랜스 지방산을 많이 섭취하면 핏속에 중성지..

천연소화제 음식들 [내부링크]

천연소화제 음식들 매실 매실은 소화를 원활하게 도와주는 열매로 이미 유명하다. 음식점에 가면 후식으로 항상 매실음료를 내어 주는 것도 바로 이러한 이유에서이다. 매실 안에 있는 유기산은 소화효소나 소화액 분비를 원활하게 도와주기 때문에 소화가 안 될 때 먹게 되면 소화가 잘 될 뿐 아니라 새콤한 맛 때문에 식욕도 돋궈준다. 매실에는 소화촉진과 함께 항균성분이 있어서 식중독 등에도 크게 도움이 된다. 무 소화가 잘 되지 않을때 동치미 등을 마시게 하거나 무즙을 갈아서 먹기도 하는 민간요법이 있다. 무 안에는 소화효소가 많이 들어 있기도하고 무의 성질이 따뜻하기 때문에 소화에 도움을 준다. 특히 밀이나 보리, 메밀 같은 음식을 먹고 나서 속이 더부룩할 때에는 무를 먹으면 좋은데 그 이전에 무를 갈..

모닝갤러리 "주명덕" 작가님 작품 [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 주명덕 1940- 황해도 현충일을 맞아 1960년대 서울을 담은 다큐멘터리 사진의 시초, 주명덕 작가의 작품을 담았다. 1947년 월남하여 경희대 재학시절 아마추어 작가로 활동하다가 1966년 ‘개인전 ‘홀트씨고아원’을 열었다. 외국인 참전 군인들과 한국인 여성들 사이에서 태어나고 버려진 혼혈고아들의 모습을 담은 작품으로, 다큐멘터리 사진이라는 장르를 개척했다. 이 작품을 통해 그는 사진의 사실성과 기록성을 바탕으로 6.25 전후 15년 동안 소외된 채 그들만의 전쟁을 계속하고 있는 혼혈 고아들의 문제를 당시 사회가 함께 고민하고 해결해야 하는 공동의 문제로 제시했다. 1968년 월간중앙에 입사하여 본격적으로 활동한 그는 ‘한국의 이방’, ‘한국의 가족’, ‘명시의 고향’ 등 ..

고지혈증에 특효 음식 15가지 [내부링크]

고지혈증에 특효 음식 15가지 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등 푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는..

2023년 6월5일 나폴레온 힐억만장자 부자일기 실패한 데에는 실패한 이유가 반드시 있다. [내부링크]

2023년 6월 5일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 실패한 데에는 실패한 이유가 반드시 있다 토머스 에디슨은 백열등을 발명하기까지 만 번의 실패를 경험했다. 일시적 패배는 그저 자신의 계획이 결점이 있다는 확실한 인지일뿐이다. 수백만명의 사람들이 절망과 가난에서 벗어나지 못하는 이유는 그들에게 부의 축적을 목표로 하는 확고한 계획이 없기 때문이다. 억만장자들이 부자가 된 이유는 뛰어난 인간이여서가 아니라 확고한 계획을 적용하고 실천했기 때문이다. 우수한 교육을 받은 수많은 사람들이 하나같이 궁핍한 삶을 살아가는 이유는 부의 축적을 위한 적절한 계획이 없기 때문이다. [나의 강점과 가치를 재발견, 좋아하는 일을 하면서 돈과 시간의 자유를 얻는 황금의 연금술 스토리 778일차] 당신은 현재의 절망과 가난에서..

소망을 이루어 주는 감사의 힘 50가지 [내부링크]

소망을 이루어 주는 감사의 힘 50가지 1. 부모에게 감사하라. 그 분은 나의 후견인이요. 창조주다. 2. 감사하면 감사할 일이 생겨난다. 밥먹듯 감사하라. 3. 아침마다 하루 분량의 생명을 얻는다. 감사 감격 감동으로 수용하라. 4. 자부심이 강한 사람은 감사의 달인이다. 행운의 여신과 손을 잡아라. 5. 시련에 감사하라. 아픔을 통하여 완성의 길을 찾게 된다. 6. 감사의 친구가 되라. 친구 따라 강남 간다는 말도 있다. 7. 밥을 보면 감사하라. 밥은 하늘이 내려준 생명 원소다. 8 물 한모금 마시고도 감사하라. 물의 성분까지도 달라진다. 9. 더운 밥 찬밥 가리지 마라. 뱃속에 들어가면 찬밥도 더운 밥된다. 10. 믿는 신에게 감사하라. 불철주야 나를 인도하는 분이다. 11. 감사의 말이 몸과 마..

젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 [내부링크]

※ 젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 나이가 들면 뇌 부피는 줄어든다. 뇌 부피가 급속도로 줄면 치매 파킨슨병 뇌경색 뇌출혈, 조기 사망까지 가져올 수 있다. 머리카락, 피부, 장 부위의 세포들은 새롭게 재생되지만 뇌세포는 태어날 때 평생 사용할 세포를 가지고 태어난다. 뇌의 노화를 막는, 뇌를 단련하는 훈련이 필요하다는 말이다. 기억력이 떨어졌다고 느끼는 40세 이상 성인 3명 중 1명은 뇌혈관에 실제로 문제가 있는 것으로 나타났다. 가천의과대 길병원 뇌건강센터가 40대 이상 성인 594명을 대상으로 자기공명혈관영상(MRA) 검사, 인지기능검사 등을 거쳐 분석한 결과다. 검사 대상자 중 기억력 저하를 호소한 185명의 뇌를 MRA로 검사한 결과 이들 중 60명(32.4%)에게서 뇌혈관의 일부가 막..

토스우주링크 켜기! 하루 266원 적립할수 있어요. 살아있는 우주링크 찾기! Feat.단톡방 우주링크공유 [내부링크]

토스 우주켜기기능이 새로워졌어요. 정보 공유합니다!! 친구가 공유해줘서 아무 생각없이 링크 들어갔는데 사람들 이름이 있어 누르니 10원씩 적립되더라고요. 나중에 9,8,7...3,2,1원씩 1원씩 적어져 적립되다 30번부터 1원씩만 적립됩니다. 보이는대로 눌렀더니 토스우주링크로 260원 적립되었습니다. 아래는 오늘 하루 동안 적립된내역 입니다. 포인트 최대 적립은 하루 50번까지 적립 할수 있습니다.예전에 가까이 있는 사람끼리 같이 토스켜서 적립할수 있었는데 지금은 우주링크로 통해 상대방 우주로 들어가서 같이 들어온 사람들 다 적립할 수 있습니다. 최대 50번까지 적립가능합니다 하루 20번까지 10원씩 적립됩니다. 21번째부터 1원씩 적어져 9,8,7...3,2,1원씩 적립. 30번에서 50번까지 1원씩..

2023년 6월 3일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 [내부링크]

2023년 6월 3일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 *마스터 마인드 팀 구성하기* 팀원을 구할때 중요한 점은 실패를 대수롭지 않게 생각하는 회복탄력성이 높은 사람으로 찾아야 한다. 다른 사람의 도움없이 엄청난 부의 축적을 확신할 수 있는 경험, 교육, 재능, 지식을 모두 보유한 개인은 없다. 엄청난 부의 축적을 위한 모든 계획은 자신을 비롯한 마스터 마인드 팀 전체의 공동 창조물이여야 한다. 자신이 초안을 계획하고, 팀원들에 의해 검토되고 승인되어야만 한다. [나의 강점과 가치를 재발견, 좋아하는 일을 하면서 돈과 시간의 자유를 얻는 황금의 연금술 스토리 775일차] 당신은 누구와 함께 오늘을 보내고 있나요? 자립적인 1인기업은 자유롭지만 성장의 한계가 명확히 있습니다. 엄청난 부를 축적하려면 레버리지가..

절대 이길 수 없는 게임은 그만하라!! [내부링크]

절대 이길 수 없는 게임은 그만하라~ 비교 게임에선 늘 지게 돼 있다. 비교는 자기 회의감을 확대시키는 것 외에 다른 기능이 없다. 비교는 절대 우리에게 도움을 주지 못한다. 심지어 우리 삶에 가치를 더해주지도 못한다. 오히려 우리에게서 행복과 충만감을 앗아간다. 우리가 스스로를 비교해야 하는 건 단 하나, 과거의 나와 지금 내가 할 수 있는 일 뿐이다. 그럴 때 비로소 당신은 성공할 수 있다. - 엘렌 스테인 주니어, ‘승리하는 습관’에서 타인과 비교하지도 말고 타인의 평가에 연연하지도 말아야 합니다. 삶에서든 사업에서든 우리는 다른 누구와 경쟁하는 것이 아닙니다. 늘 자신과 경쟁하는 것입니다. 남과 경쟁하는 대신 어제의 나와 경쟁하고, 나의 잠재력과 나의 현실을 비교하면서 조금씩 조금씩 앞으로 나아가..

Morning Gallery 헝가리 화가 "Sandor Ziffer" [내부링크]

Morning Gallery Sandor Ziffer (1880~1962) 헝가리 화가 '산도르 지퍼'는 명확한 윤곽선과 강렬한 색상을 사용하는 것이 특징입니다. 20대 중반 무렵, 헝가리 예술운동의 근거지였던 예술공동체 나기반야 Nagybanya학교에서 일하면서부터 그곳에 정착하고, 그 지방의 풍경을 많이 그렸답니다. 파리와 베를린을 여러 차례 여행하면서, 표현주의 작품의 영항을 많이 받은 작가입니다.

"세이노 선생님 글" [내부링크]

'소비'가 아니라 (자산)'소유'에서 만족을 찾아야 부자가 되는 것 뿐만아니라 부자로 죽을 수 있는 길이다. '소비'에서 만족을 찾으면 부자는 될 수 있지만 부자로 죽을 수는 없을 것이다. 그런데 딱 1년 정도 월에 1억씩 번 사람이 7억짜리 롤스 로이스를 사고 초호화 생활을 하며 월세 1천만원 짜리 호텔에 살고. 어디가도 VIP였다면, 자산은 기껏해야 2억 3억 있을 텐데. (12억 - 7억(롤스) - 1억(주거비) - 2억(생활비)) = 2억 돈이 부질 없고 롤스로이스도 만족이 안되고, 진정한 삶의 의미는 소중한 사람과의 시간이라고 말 하는 건. 한 300억 쯤 있을 때 부터 해도 된다. 돈이 없는데 허탈한 부자 코스프레와 유아인 코스프레를 하는건 너무 위험하다. "돈보다 더 소중한 걸 알았어요"는 ..

2023년 6월 1일 나폴레온 힐 억만장사 부자일기 [내부링크]

※ 2023년 6월 1일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 부의 실현을 가능하게 하는 계획 수립의 방법 1.가능한 많은 사람들과 연합. 마스터 마인드 활용 2.파트너들의 협력을 얻는 대가로 내가 제공하는 장점과 혜택을 결정. 적절한 보상 3.계획 달성을 위해 파트너들과 자주 접촉 4.파트너들과 완벽한 조화를 유지 ※ 나의 강점과 가치를 재발견, 좋아하는 일을 하면서 돈과 시간의 자유를 얻는 황금의 연금술 스토리 773일차 당신은 목표를 위해 어떻게 다른 사람들과 협업을 하고 있나요? 필자는 "내가 해서 안되는 일이 없다" 독불장군으로 모든 일을 혼자서 결정하고, 과한 실천력으로 자기중심적인 사고를 가지고 있었습니다. 일시적으로 목표를 빠르게 달성했지만, 늘 일시적인 성공을 거둘 뿐 지속적인 성공에는 실패했습..

Morning Gallery "토마뷔유" 그래피티 아티스트 입니다. [내부링크]

Morning Gallery Thoma Vuille (1977~ ) 스위스의 "토마 뷔유" 는 그래피티 아티스트 입니다. 파리를 중심으로 활동하지만 그의 무대는 전세계 구석구석이랍니다. 그가 지하철 역이라든지 건물 벽 등에 그리는 고양이 캐릭터는, '무슈 샤 M. Chat". '미스터 고양이'라는 뜻이죠. 스무살 무렵 학교에서 열린 워크숍에서 한 어린 소녀가 그린 고양이에서 아이디어를 얻어 '무슈 샤'가 탄생했답니다. 이후 곳곳에다 사랑스러운 미소를 띤 고양이를 그리고 다녔는데, 한번은 현장에서 경찰에 붙잡히고 말았죠. 하지만 법정은 벌금 300유로 집행유예라는 상징적인 선고만 내렸답니다. 기쁨과 긍정의 에너지를 가져다주는 노란 고양이는, 몇 년 전 한국에도 왔었답니다.

아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동!! [내부링크]

※아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동※ 1. 아침은 밤에 시작한다 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 2. 일찍 일어난다 늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면 그 날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다. 밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만 대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다. 아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다. 3..

나이의 연륜 7가지 [내부링크]

나이의 연륜 7가지 1. Clean Up 나이 들수록 집과 사무실 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건과서류를 과감히 덜어내야 한다. 판매 사은품ㆍ귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는, 하루 빨리 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가(倍加)된다. 2. Dress Up 항상 용모를 단정히 해 구질구질하다는 소리를 듣지 않도록 해야 한다. 젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만, 나이가 들면 비싼 옷을 입어도 좀처럼 태가 나지 않는 법이다. 3. Shut Up 말하기보다는 듣기를 많이 하라는 주문이다. 노인의 장광설과 훈수는 모임의 분위기를 망치고 사람들을 지치게 만든다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 환영받는 비결이다..

법정스님의 8가지 명언 입니다. [내부링크]

법정스님의 8가지 명언 1. 나는 누구인가? 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고, 묻고, 또 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고, 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다. 2. 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 3. 우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여 누군가를 사랑하고 있다면, 이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다. 다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다. 지금이 바로 그때이지 시절이 따로 있는 것이 아니다. 4. 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다. 버리고..

앙드레 코스톨라니의 10가지 주식투자 금기사항 [내부링크]

앙드레 코스톨라니의 10가지 주식투자 금기사항 1. 남들의 추천 종목을 따르지 말고, 비밀스러운 소문에 귀 기울이지 마라. 2. 다른 사람들이 자기보다 더 많이 알고 있다고 생각하여 그들의 말에 귀 기울이지 마라. 3. 손실을 다시 회복하려고 하지 마라. 4. 지난 시세에 연연하지 마라. 5. 주식을 사놓은 뒤 언젠가 주가가 오를 것이라는 희망 속에 그 주식을 잊고 지내지 마라. 6. 시세 변화에 민감하게 반응하지 마라. 7. 어디서 수익 , 손실이 있었는지 계속해서 결산하지 마라. 그럴 경우 단기투자를 하게 될 확률이 크다. 8. 단기 수익을 얻기 위해서 팔지 마라. 9. 정치적 성향에 의해 심리적 영향을 받지 마라. 10. 이익을 보았다고 해서 교만해지지 마라.

앙드레 코스톨라니의 10가지 권고사항 [내부링크]

앙드레 코스톨라니의 10가지 권고사항 1. 큰 흐름에서 매입 시기라고 생각되면 어느 업종이 주도업종인지, 어느 업종의 주식을 매입할 것인지를 결정하라. 2. 압박감에 시달리지 않도록 충분한 여웃돈을 가지고 행동하라. 3. 모든 일이 생각과 다르게 진행될 수 있다는 것을 명심하고 인내하라. 4. 확신이 있으면, 강하고 고집스럽게 밀어붙여라. 5. 유연하게 행동하고, 자신의 생각이 잘못될 수도 있음을 인정하라. 이에는 용기가 필요하다. 6. 완전히 새로운 상황이 전개되면 즉시 팔아라. 7. 때때로 자신이 보유한 종목의 리스트를 보고, 지금이라도 역시 샀을 건이지 검토하라. 8. 대단한 가능성을 예견할 수 있을 경우에만 사라. 9. 계속해서 예측할 수 없는 위험을 역시 항상 염두해두라. 10. 자신의 ..

강촌 엘리시안 리조트 2박3일 국내 여행 후기~ [내부링크]

강촌 엘리시안 리조트 2박3일 국내 여행 후기 입니다. 5월 27일 토요일 - 5월 29일 월요일 3일 짧은 연휴여서 강촌 엘리시안 리조트를 선택했어요. 비가 안오면 첫날에 레일바이크, 제이든가든 둘째날은 레고랜드였는데 비가 많이와서 취소하고 레일 바이크만 타고, 산책하고 춘천 닭갈비만 연속 먹었네요. 너무 맛있게 먹었네요~ ※ 강촌 엘리시안 리조트 위치 : 강촌 춘천시 남산면 북한강변길 688 엘리시안 리조트 부대시설 및 사진으로 소개해드릴게요~~앞에서본 강촌 엘리시안 리조트입니다.글램핑장옆에는 드넓은 정원이 있습니다. 투숙객들은 밴드민턴이나 공놀이, 뛰어서 놀더라구요. 글램핑 앞에 커다란 에어 바운스가 있었는데 비가와서 놀지 못했어요. 리조트있는 투숙객들도 드넓은 정원 같이 사용해도 됩니다안마의자에서..

장을 깨끗하게 관리하는 방법 5가지!! [내부링크]

장을 깨끗하게 관리하는 방법 5가지!! 1. 일어나자마자 물 한 잔 마시기 - 몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못한다. 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일 수 있다. 특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받는다. 장이 더 활기차게 움직이고 장 속 노폐물이 빠져나갈 확률이 높아진다. 2. 동물성 단백질 섭취 줄이기 - 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 그런데 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 또 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장 속에서 부패하면서 독성물질을 만든다. 3. 프로바이오틱스 먹기 - 장에는 100조 개가 넘는 ..

웃는 연습을 하라~ 인생이 바뀐다~ [내부링크]

웃는 연습을 하라. 인생이 바뀐다. - 좋은글 - 웃는 연습을 하라~ 인생이 바뀐다 ~ 웃음에 대한 한국인의 해부학적인 단점은 연습으로 충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다. 웃음은 타고난 것이 아니라 연습이고 습관 이라는 것이다. 따라서 평소 꾸준히 연습하면 누구나 자연스럽게 웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다. 우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는 전용시프템이 존재하는데 이것을 가장 쉽게 자극 할 수 있는 방법이 입꼬리를 위로 올려서 웃는 것이라고 한다. 이렇게 입모양만 바꾸어서 일부러 웃는 표정을 지어도 뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로 판단하게 되고 우리 몸에 이로운 반응을 일으킨다. 입꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이 뇌를 자극해서 면역력을 높여주는 호르몬을 분비시키기 때문이다. 말기암 시..

모닝갤러리 -황주리님- [내부링크]

모닝갤러리/십만시간의행복 황주리님. 부처님 오신 날을 맞아 대표적인 여류작가이자 소설가,수필가로 활동하고 있는 황주리 화백의 '그대 안의 붓다'를 소환한다. 황 작가는 현대적인 모습으로 재해석한 붓다의 형상을 캔버스뿐만 아니라 돌, 접시, 쟁반, 시계 같은 물건들에 그려 넣었다. 캔버스가 된 사물 중에는 작가가 어머니에게 물려받은 그릇, 유학 시절에 수집했던 쟁반 등 오래된 물건들도 있다. 황작가는 붓다 시리즈에 10년 이상 천착했다. “다양한 사물들 위에 그린 다양한 붓다의 형상들은 사물에 깃든 나의 마음이기도 하다.이 시리즈를 제작하는 동안은 온갖 세속적인 번뇌와 망상에서 벗어나 나 자신에게 마음의 휴식을 주는 시간이었다. 앙코르 박물관의 천 불상들이 그 동네 농부들의 얼굴이듯 내가 그린 모던(Mod..

5월27일 " 오늘의 역사 " [내부링크]

5월27일 오늘의 역사 1993년 남북학자, 발해유적 첫 공동발굴 남북한의 역사-고고학자들이 러시아 연해주에서 만나, 분단 후 처음으로 잃어버린 우리 민족사 발굴에 함께 참여했다. 이들은 1천년 전 발해 유적지에서 잃어버린 민족사의 고리를 연결해 줄 중요 문화재를 발굴, 첫 개가를 올렸다. 조선일보와 대륙연구소, 문화방송 발해유적 발굴조사단은 1993년 5월 27일 러시아 우스리스크시 교외의 코르사콥카 발해사원에서 불황과 연꽃문양이 새겨진 발해 수막새기와의 완형을 발굴했다. 발굴된 수막새의 문양은 고구려의 수막새 문양을 대표하는 연꽃무늬를 중심으로 한 기하학적 배치를 그대로 전수받고 있어, 발해가 고구려의 전통 을 계승-발전한 우리민족 국가임을 입증하는 실물 사료가 되고 있다. 발굴조사단은 "9세..

Morning Gallery -Claire dea jardins- [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Claire Deajardins 캐나다 예술가의 딸인 클레어의 초기 기억은 물감과 색상에 관한 것이다. /그녀는 끊임없이 진화하고, 새로운 기술을 시도하고, 스타일을 바꾸고 있지만, 한 가지 변하지 않는 것.바로 색상이다. 그녀는 페인트 드립과 채도가 높은 물색을 사용하여 색상을 레이어링하여 레이어와 질감을 만든다. Claire는 몬트리올에서 자랐고 대부분의 여름을 Green Mountain State의 Vermont에서 보냈/다. 어렸을 때 그녀의 시골집은 60에이커의 길들여지지 않은 숲에 자리잡고 있었/다. 자연은 그의 교실이었고,집안에서는 창의력이 장려되었다. 위대한 예술은 동겨의 대상이었다./ "나는 색과 사람 및 자연과의 관계에 대한 깊은 이해가 살고 일하고 놀기에 ..

건강정보 - 암을 이기는 식습관 - [내부링크]

※ 건강정보 ※ 암을 이기는 식습관 01. 주식을 바꿔라 → 현미콩밥 02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 → 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 → 미강 04. 결장암에 탁월한 항암효과 → 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 → 고구마 06. 유방암과 전립선암에 좋은 → 콩 07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 → 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한 효과 → 청국장 09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 → 된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 → 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 → 새우젓 12. 녹색 밥상을 차려라 → 녹황색채소 13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 → 케일 14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 → 브로콜리 15. 어..

피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품!! [내부링크]

※ 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품※ 고구마 베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다. 또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다. 연어 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다. 연구에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 토마토를 올리브 오일과 함께 먹으면 라이코펜을 최대한 흡수할 수 있다. 감귤류 오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등 감귤류에는 피부를 젊게 하는 콜라겐 생성에 필수적인 비타민C가 풍부하게 들어있다..

5월 26일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 26일 오늘의 역사 2005년 패션기업 신원의 개성공장 준공기념 패션쇼 개성공단 시범지구에서 열린 (주)신원의 개성공장 준공기념 피복전시회에 참가한 김태희씨. 패션그룹 (주)신원이 2005년 5월 26일 남 북 경협사업의 상징인 개성공단에서 ‘개성공장 준공 기념 패션쇼’를 개최했다. 신원은 2005년 1월 초 개성공장을 준공해 2월 말까지 시범 가동을 끝내고 3월 초부터 본격적인 생산을 시작해 개성산 의류제품을 전국 신원 매장에서 판매하고 있다. 이번 패션쇼에서는 여성복 브랜드 베스띠벨리, 씨, 비키 등과 남성복 브랜드 지이크, 캐주얼 브랜드 쿨하스 등 총 5개 브랜드 100여 제품을 소개하며 신원 의 2005년 봄~여름 제품과 개성에서 생산된 의류제품을 함께 선보였다. 이날 패션쇼를 참..

나를 바꾸는 51가지 황금단어 [내부링크]

※ 나를 바꾸는 51가지 황금단어 ※ 01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다 02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라 03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라 04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다 05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라 06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라 07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다 08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다 09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다 10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다 11. 좌절, 좌절, 이것도 곧 지나가리라 12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라 13. 행운 - 낙심하지 마라...

꼭 알아둬야 할 상식 - 돈 없이도 병원 이용방법 - [내부링크]

※ 꼭 알아둬야 할 상식 ※ ️ 돈 없이도 병원 이용방법 ️ 국가가 병원비 대불해 주는 "대불제도" 많은이가 모르고 있다하여, 전달 합니다 새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐 사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데 수중에 돈이 없으면? *"응급 의료비 대불제도"* 를 이용하면 해결돼요. 이는 촌각을 다투는 응급 환자가 당장 돈이 없어서 진료를 받지 못하는일 막기 위해 국가가 응급 의료비를 대신 내 주고, 나중에 환자가 국가에 상환하는 제도예요. 국가가 먼저 내준 병원비는 12개월 분할 상환 하면 된다. 대불제도는 전 국민이 누구나 법률이 정한 응급 상황에 해당 동네 병원 응급실부터 대학병원 급 의료기관까지 이용할 수 있습니다. < 신청 방법 간단해요.> 응급실 창구 직원에게 환자의 신분..

삶의 정수를 담은 인생 조언 [내부링크]

※ 삶의 정수를 담은 인생 조언 ※ 앞질러 가는 사람이 자꾸 눈에 보일 때는 뒤따라 오는 수많은 이들을 생각하라. 가난한 사람이란 적게 가진 자가 아니라, 너무 많이 가지려는 자이다. 스스로 비참하다고 여기는 마음이 스스로를 불행하게 만드는 원천이다. 어떤 일을 겪어 내느냐보다 어떻게 겪어 내느내가 더 중요한 문제이다. 불은 금을 시험하고, 역경은 강한 인간을 시험한다. 남에게 의존하지 않는 것은 가장 큰 행복이다. 당신이 당신 자신에 대해 생각하는 것은 다른사람들이 당신에 대해 생각하는 것보다 훨씬 중요하다. 말할 때와 침묵할 때를 아는 것은 훌륭한 일이다. 아무한테도 말하지 않고 입다물어야 한다는 조건으로 내게 지혜가 전수된다면 나는 거부하겠다. 무엇이든 나누지 않고 소유..

5월25일 오늘의 역사 [내부링크]

5월 25일 오늘의 역사 2011년 프로축구 ‘승부조작’ 파문 프로축구 승부조작 혐의로 불구속 기소된 최성국이 28일 오후 양복 차림으로 창원지법 대법정으로 향하고 있다. 2011년 5월 25일에 K리그에서 활동하고 있는 현역 선수 2명에 구속영장이 발부되면서 K리그 승부조작 사건이 밝혀지기 시작했다. 이 사건이 본격적인 발단은 2011년 5월 6일에 K리그 구단 인천 유나이티드의 백업 골키퍼로 활약하던 윤기원이 차량 안에서 번개탄을 피워 일산화탄소 중독으로 자살하는 사건부터이다. 이 충격적인 자살 사건으로 한때 루머로만 돌던 K리그의 승부조작 의혹이 네티즌들과 언론 사이에서 강하게 일었다. 곪아가던 상처는 5월 25일에 터졌다. 5월 21일에 승부조작 사건을 수사하던 경남 창원지검 특수부가 승부조..

노들섬으로와~~ 서울드럼페스티벌 [내부링크]

제대로 놀 준비됐니? 노들섬으로 와! #서울드럼페스티벌c c2023 서울드럼페스티벌c ️5.26(금)~27(토), #노들섬 ️누구나 무료로 자유롭게 관람 가능 ️아티스트 공연은 18시부터 시작! ※ 아티스트 라인업 ※ 5.26(금) [해외] Akira Jimbo(아키라 짐보/일본), Jojo Mayer(조조 메이어/스위스), Aquiles Priester(아킬레스 프리스터/브라질), Aric Improta(아릭 임프로타/미국) 등 [국내] 이상민, 서수진, 정초롱, 작년 드럼경연대회 수상자(이예승, 강성실, 이종원) 등 5.27(토) [해외] 26일과 동일 [국내] 은아경(슈퍼밴드2 출신) ️축제 양일간 메인 공연이 시작되기 전인 낮 시간대에는 소규모 버스킹 공연과 시민들이 직접 다양한 타악기..

정주영 회장의 어록 16가지 [내부링크]

️ 정주영 회장의 어록 16가지 ️ 01. 운이 없다고 생각하니까 운이 나빠지는 거야. 02. 길을 모르면 길을 찾고, 길이 없으면 길을 닦아야지. 03. 무슨 일이든 확신 90%와 자신감 10%로 밀고 나가는 거야. 04. 사업은 망해도 괜찮아, 신용을 잃으면 그걸로 끝이야. 05. 나는 젊었을 때부터 새벽에 일어났어. 더 많이 일하려고... 06. 나는 그저 부유한 노동자에 불과해. 07. 위대한 사회는 평등한 사회야, 노동자를 무시하면 안 돼. 08. 고정관념이 멍청이를 만드는 거야. 09. 성패는 일하는 사람의 자세에 달린 거야. 10. 아무라도 신념에 노력을 더하면 뭐든지 해낼 수 있는 거야. 11. 내 이름으로 일하면 책임 전가를 못하지. 12. 잘 먹고 잘 살려고 태어난 게 아니야, 좋은..

모닝 갤러리 - " 재니스 샌더스 " 작품입니다. [내부링크]

Morning Gallery - Janis Sanders 미국 메인주에서 살고있는 ' 재니스 샌더스 '는 모더니즘과 인상주의가 혼합된 독특한 스타일의 그림을 그리고 있습니다. 팔레트 나이프를 사용해서 바다와 헛간, 햇빛 등을 과감한 구도와 극적인 효과로 표현하죠. 대자연의 경이로움을 생생하게 표현하기 위해 파란 하늘을 넓게 채우고, 파도에 풍화된 바위와 거친 들판은 나이프로 문질러서 효과를 극대화 시킨답니다. 야외에서 즉흥적으로 그리는 그의 작품에서는 바닷바람과 여름 햇빛, 풀냄새가 느껴집니다.

탈무드 명언 11가지 [내부링크]

" 탈무드 명언 11가지 " 1. 사람에게 하나의 입과 두 개의 귀가 있는 것은 말하기 보다 듣기를 두 배로 하라는 뜻이다. 2. 결점이 없는 친구를 사귀려고 한다면 평생 친구를 가질 수 없을 것이다. 3. 자기 아이에게 육체적 노동을 가르치지 않는 것은 약탈과 강도를 가르치는 것과 마찬가지이다. 4. 승자는 눈을 밟아 길을 난들지만 패자는 눈이 녹기를 기다린다. 5. 두 개의 화살을 갖지 마라, 두 번째 화살이 있기 때문에 첫 번째 화살에 집중하지 않게 된다. 6. 그 사람 입장에 서기 전까지 절대 그 사람을 욕하거나 책망하지 마라. 7. 뛰어난 말에게도 채찍이 필요하다, 현인에게도 충고는 필요하다. 8. 눈에 보이지 않는 것보다, 마음에 보이지 않는 쪽이 더 두렵다. 9. 가능한 옷을 잘 입어라, 외..

삶을 바꾸는 질문의 기술 [내부링크]

삶을 바꾸는 질문의 기술 - 저자: 엘커 비스 - 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다 저자 : 엘커 비스(네덜란드의 철학자이자 연극인) 엘커 비스는 연극 대본 작가이자 감독, 공연 제작자로 활동하면서 배우들을 비롯한 많은 관계자들과 더 깊이 있는 대화를 나누고 싶어서 실용 철학 특히 ‘질문하는 법’에 대해 오랫동안 공부했다. 『삶을 바꾸는 질문의 기술』(원제: 운동화를 신은 소크라테스SOCRATES OP SNEAKERS)은 그 공부가 낳은 결과물이다. 이 책은 ‘좋은 질문’이란 무엇인지, 어떻게 하면 질문을 통해 사람들과 진심으로 교감을 나눌 수 있는지, 그 방법을 구체적으로 알려준다. 저자는 질문의 목적부터 바꿔보라고 조언한다. 대개의 사람들이 그렇듯이 상대를 제압하거나 설득하려 하지 말고 진심으로 상대에..

바세린 놀라운 용도 30가지 [내부링크]

바세린 놀라운 용도 30가지 바세린의 무궁무진한 활용법에 대해 알아볼 텐데요. 내용에 들어가기 앞서 바세린의 유해성에 대해 의문을 갖는 분들이 있으실 텐데요. 19세기 중반 미국의 로버트 치 즈브로라는 화학자가 만들어낸 제품으로 치즈브로씨는 1837년에 태어나 1933년까지 무려 96년을 건강하게 살았다고 합니다. 사람들이 그에게 장수와 건강의 비결을 물을 때마다 "하루 한 번, 바세린 한 숟갈"이라고 답했다고 하는데요. 실제로 체내에서 특별한 기능을 하지 않기 때문에 만에 하 나 섭취를 한다 해도 별 탈 없이 체외로 배출된다고 하니 걱정하지 않으셔도 될 듯 싶습니다. 그럼 바세린 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 각질제거 - 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바세린은 아주 ..

인생 명심보감 [내부링크]

인생 명심보감 1. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 사람을 가져라. 함께 꿈을 공유하고 마음속 진정으로 웃을 수 있는 사람이 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운이다. 2. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾아라. 3. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고, 힘들 때 전화로라도 힘을 북돋아주는사람이 되라. 4. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하라. 감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해보라. 5. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들여라. 그럼에도 불구하고 삶의 의미와 인생의 좋은 점을 발견하며 다시 살아간다. 6. 본인의 약점을 인정하고 자신을 사랑하라. 약점을 개선하려고 꾸준히 노력해라. 7. 가족, 친구, ..

건강한 노화 방법 참고 하세요. [내부링크]

건강한 노화 방법 1. 피부 관리 노화가 진행되면 나타나는 징후는 가장 먼저 외부에서 나타납니다. 피부의 탄력성이 가장 두드러지게 나타납니다. 가장 좋지 않은 것은 태양의 자외선이고 다음으로 흡연입니다. 이 두가지로부터 잘 보호만해도 피부는 오랜동안 건강하게 유지될 수 있습니다. 따라서 외출시에 적절한 챙이 있어 얼굴을 가질 수 있게 하고 자외선 차단제를 바르도록 하는 것이 좋습니다. 2. 뼈의 관리 겉으로 드러나지 않지만 중요한 것이 바로 뼈의 건강입니다. 일반적으로 폐경기 이후 급속도로 약화되는 뼈의 강도로 인해 여성의 위험성을 많이 언급하지만 남성도 예외가 아닙니다. 이러한 상태가 지속되어 골다공증이 발생하고 뼈의 약화는 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 골다공증이 발생하면 먼저 의사와..

몰라도 문제는 없지만, 알아두면 생활의 질이 훌쩍 상승하는 생활꿀팁 정보 입니다. [내부링크]

*몰라도 문제는 없지만, 알아두면 생활의 질이 훌쩍 상승하는 생활꿀팁을 모았다. 1. 매운 양파 썰 땐 기름 고추, 양파 등 매운 채소를 썰 때 눈이 맵고 따갑다면 썰기 전, 칼에 기름을 발라보자. 칼이 코팅되면서 매운맛을 내는 황화합물이 공기 중으로 덜 날아가 칼질을 하면서 눈물을 흘리지 않을 수 있다. 2. 딸꾹질엔 숨참기 숨을 깊게 들이마시고 가능한 오래 참아보자. 횡격막이 이완되면서 딸꾹질이 멈춘다. 이 방법도 소용이 없다면 비닐봉지를 써 보자. 비닐봉지 안에서 내쉰 이산화탄소를 다시 마시면 쉽게 횡격막이 이완되면서 딸꾹질을 멈출 수 있다. 3. 색 바랜 플라스틱 용기엔 버터 투명한 플라스틱 용기는 오래 사용하면 변색이 된다. 이를 되돌리려면 버터를 사용해 보자. 버터의 주성분인 지방질이 플라스틱..

우리나라 15대 거짓말 [내부링크]

우리나라 15대 거짓말 15위. 자리 양보 받은 노인 : 에구...괜찮은데... 14위. 여자들 : 어머 너 왜 이렇게 이뻐졌니? 13위. 학원광고 : 전원 취업 보장. 전국 최고의 합격률! 12위. 비행사고 : 승객 여러분, 아주 사소한 문제가 발생했습니다.. 11위. 연예인 : 그냥 친구 이상으로 생각해 본 적 없어요 10위. 교장 : (조회때) 마지막으로 한 마디만 간단히... 9위. 친구 : 이건 너한테만 말하는 건데... 8위. 장사꾼 : 이거 정말 밑지고 파는 거예요... 7위. 아파트 신규 분양 : 지하철 역에서 걸어서 5분 거리. 6위.수석 합격자: 그저 학교 수업만 충실히 했을 뿐이예요. 5위. 음주운전자: 딱 한 잔밖에 안 마셨어요. 4위. 중국집: 출발했어요. 금방 도착해요. 3..

5월23일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월23일 오늘의 역사 2010년 김상홍 삼양그룹 명예회장 별세 2009년 조은화씨, 퀸 엘리자베스 콩쿠르 1위 2009년 노무현 전 대통령 서거 2007년 한국계 미국 팝 가수 에이머리 새 앨범 홍보차 방한 2005년 박근혜 한나라당 대표 중국 공산당 초청으로 방중 2005년 금호아시아나그룹 명예회장 박성용씨 별세 2005년 몽골 새 대통령에 엥흐바야르 前총리 선출 2004년 한국전에 첫 참전했던 미군 스미스부대 특공대장 찰스 B 스미스 별세 2004년 ‘90경기 무패’ 멕시코 영웅 프로복서 차베스 은퇴경기서 판정승 2004년 광주과학기술원 변영로 교수, ‘이코노미 증후군’ 예방알약 첫 개발 2001년 김대중 대통령에 대한 ‘충성메모’ 파문의 당사자 안동수 법무장관, 취임 43시..

성취도가 높은 사람들은 스스로 불편을 추구한다. [내부링크]

*성취도가 높은 사람들은 스스로 불편을 추구한다. 쉬운 길은 성장하는 방식이 아니다. 우리는 불편을 거치면서 성장한다. 성취도가 낮은 사람들은 편안함을 갈망하고, 성취도가 높은 사람들은 단순히 불편을 참거나 불편 속에서 잘해내는 게 아니라, 스스로 불편을 추구한다. 그들은 끊임없이 어려움의 정도를 높여서 어쩔 수 없이 스스로 분투하고, 확장하고, 개선하게 만든다. 불편함은 장애물이 아니라 출발선인 셈이다. - 엘렌 스테인 주니어, ‘승리하는 습관’에서 안전지대는 새장과 같습니다. 편안함은 우리의 적입니다. 편안함은 우리를 연약하게 만들고, 현실에 안주하게 만듭니다. 어떤 분야든 성공을 거둔 사람들은 불편 속에서 성장했습니다. 역경이 우리를 키웁니다. 불편함이 편해지도록 스스로 훈련해야 합니다. 출처: 행..

화가 풀리면 인생도 풀린다~ [내부링크]

화가 풀리면 인생도 풀린다 화는 모든 불행의 근원이다. 화를 안고 사는것은 독을 안고 사는것과 같다. 화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며 인생의 많은 문을 닫게 한다. 따라서 화를 다스릴 때 우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서 자유로와진다. 타인과의 사이에서 얽혀있는 모든 매듭을 풀고 진정한 행복을 얻을수 있다. 우리의 마음은 밭이다. 그안에는 기쁨과 사랑, 즐거움과 희망과 긍정의 씨잇이 있는가하면 미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움과 같은 부정의 씨앗도 있다. 어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 자신이 의지에 달렸다. 사람은 누구나 행복하기 위해 태어났다. 그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다. 행복한 사람과 그렇지 않은 사람은 표정에서 알수 있다. 행복한 사람은 늘..

5월22일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 22일 오늘의 역사 2011년 김학원 前 자민련 대표 별세 2009년 폐암 투병 탤런트 여운계씨 별세 2007년 김영삼 전 대통령, 국립 5·18 민주묘지 첫 참배 2007년 정부, 부처 브리핑룸 3곳으로 통폐합 확정 2006년 AP 계열사 평양지국 설립 2006년 이종욱 WHO사무총장 제네바서 별세 2005년 북한 화물선 21년만에 남한에 입항 2005년 일본 제11회 노베야마 울트라 마라톤 대회에서 대우조선 근로자 심재덕씨 우승 2004년 스페인 펠리페 왕자 앵커 출신 레티시아 오르티스와 결혼 2004년 세계보건기구(WHO) ‘비만과의 전쟁’ 선포 2004년 야기라 유야, 제57회 칸 영화제서 최연소 남우주연상 수상 2004년 ‘올드보이’ 제57회 칸 국제 영화제 심..

손쉽게 할 수 있는 건강법 11가지 [내부링크]

손쉽게 할 수 있는 건강법 11가지 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번, 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다. 3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합..

건강정보 "99세까지 건강한 삶을 위한 12계명" [내부링크]

¤¤ 건강정보 ¤¤ 99세까지 건강한 삶을 위한 12계명 1. "일십백천만"의 이론을 실천하라 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것! 2. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 3. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다...

자기관리의 6가지 지혜 [내부링크]

자기관리의 6가지 지혜 넘어지는 것은 수치가 아니다. 하지만 그 자리에 누워 불평하는 것은 수치다. - 조쉬 빌림스 - 1. 지혜는 배우려는 자의 것이다. 옳다는 느낌은 독한 약이다. 자신이 옳다는 것을 주장하기 위해 많은 것을 희생하는 이들이 있다. "절대적으로 옳다"는 표현을 들어본 적 있는가? - 존 로저와 피터 맥윌리엄스 - 2. 항상 옳은 것은 없다. 육체는 정신보다 돌아다니기 쉽다. 상상력을 마음껏 펼칠 때까지는 언제까지나 집에 있는 것처럼 생각될 것이다. 다른 사람의 관점을 인정할 때 까지 우리는 한발도 움직이지 못한다. - 존 어스킨 - 3. 다른 사람의 입장이 되어 보라. 잘못을 저지르는 것은 인간이요, 용서하는 것은 신이다. - 알렉산더 포프 - 4. 용서는 결국 나를 위한 선택이다. ..

5월 21일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 21일 "오늘의 역사" 2004년 ‘양심적 병역거부’ 첫 무죄 판결 2004년5월21일 서울남부지법에서 양심에 따른 병역거부를 인정받아 무죄를 선고받은 정병무씨와 정씨를 도와온 방송인 양지운씨가 함께 법정을 나서고 있다. 종교적 신념에 따라 병역을 거부한 병역기피자 3명에 대해 법원이 2004년 5월 21일 처음으로 무죄를 선고했다. 서울남부지법 형사6단독 이정렬 판사는 이날 ‘여호와의 증인’ 신자로 병역소집을 거부한 혐의로 기소된 오모씨에 대해 “입영 또는 소집을 거부하는 행위가 오직 양심 상의 결정에 따른 것으로서 양심의 자유라는 헌법적 보호대상이 되기에 충분한 경우 에는 병역법상 징집에 응하지 않을 수 있는 ‘정당한 사유’에 해당한다”며 무죄를 선고했다. 하지만 재판부는 같은 종교 신자로 양..

"사고방식"을 바꾸면 인생은 180도 달라진다. [내부링크]

"사고방식" 을 바꾸면 인생은 180도 달라진다. 인생을 보다 잘 가꾸고, 행복이라는 결실을 맺기 위해서 어떻게 하면 좋을까? 그것을 식으로 표현하면 다음과 같다. 인생(일)의 결과 = 사고방식 × 열의 × 능력 이 식에서 기억해야 할 것은 인생이나 일의 결과가 이 세 가지 요소를 곱한 것이지 더한 것이 아니라는 점이다. 우선 능력이란 재능이나 지능으로 바꾸어 말할 수 있는데, 선천적으로 갖고 태어난 자질을 의미하기도 한다. 건강이나 운동신경도 여기에 해당한다. 또한 열의란 일을 하고자 하는 정열이나 노력하는 마음이며, 이것은 자신의 뜻으로 조절할 수 있는 후천적인 요소이다. 양쪽 다 0에서 100까지 점수를 매길 수 있다. 곱셈으로 계산하는 식이니만큼 능력이 있어도 열의가 없으면 좋은 결과가 나올 수 ..

5월20일 오늘의 역사 [내부링크]

5월 20일 오늘의 역사 2015년 심야 토크쇼 33년, 6028회… 레터먼 마지막 방송 2012년 팝 역사상 최고의 하모니 그룹 '비지스' 보컬, 로빈 깁 별세 2012년 TV 리모컨 만들어낸 '게으름뱅이의 아버지' 유진 폴리 별세 2009년 종묘제례악 명예보유자 김종희씨 별세 2009년 인도네시아 군용기 추락 2007년 북한 선적의 상업적 정기 화물선 ‘강성호’ 분단 후 첫 부산항 입항 2006년 박근혜 한나라당 대표 피습 2005년 해석학의 대표적 지성인 프랑스 철학자 폴 리쾨르 사망 2005년 수원 삼성- 잉글랜드 첼시 친선경기 2002년 동티모르 독립 선포 2001년 나차긴 바가반디 몽골 대통령, 재선 1999년 대구서 6세 남아에 황산테러 1999년 인천 영종도 신..

2022 전국 라면 인기지도 [내부링크]

2022 전국 라면 인기지도 1위 신라면 2위 짜파게티 3위 안성탕면 4위 진라면 매운맛 5위 육개장 사발면

인생에 꼭 필요한 글귀 -좋은글- [내부링크]

인생에 꼭 필요한 글귀 충고하는 이를 미워하지 마세요. 그 사람이 정말 당신을 아끼는 사람일 테니까요. 험담하는 이와 얘기하지 마세요. 그 사람은 분명 당신 험담도 할 테니까요. 칭찬하는 이는 멀리 하지 마세요. 그 사람은 필히 당신이 배울점이 있을 테니까요. 불평하는 이와 약속하지 마세요. 그 사람은 당신이 힘들 땐 부탁을 거절할 테니까요. 삶이 바쁜 이와 절교하지 마세요. 그 사람은 훗날 특별한 시간을 선물할 테니까요. 돈 못 버는 이를 무시하지 마세요. 그 사람이 성공해 도움을 줄 수도 있을 테니까요. 나이 적은 이는 싫어하지 마세요. 그 사람은 당신의 행복한 모습만 바랄 테니까요. 떠나가는 이 때문에 슬퍼하지 마세요. 그 사람은 당신의 행복한 모습만 바랄 테니까요. 핑계 많은 이와 여행하지 마..

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 [내부링크]

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사, 기쁨의 말을 쓰고, 원망,비난의 말을 하지말자. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.- 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경쓰지 말고 먹자. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 되지 말라. 12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수칠 때는 열심히 치자.손바닥이 빨개지도록(김일성박..

5월 19일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 19일 오늘의 역사 2011년 주한미군 ‘고엽제 매립’ 논란 2010년 제36회 순복음세계선교대회 65개국 600 여명의 선교사들 참석하여 "열방을 품은 너희는 세상의 빛이라"(마 5:14) 주제로 열림 2009년 영국 하원의장 마이클 마틴 중도사퇴 성명서 발표 2009년 스리랑카 내전, 26년 만에 종식 선언. 2007년 자이툰부대 장교 1명 총기 사망 2007년 연기자 겸 가수 하리수 결혼 2005년 '스타크래프트 II’ 한국서 첫 공개. 2004년 중국 상하이 중의약대에 `허준 동상` 건립 2002년 김대중 대통령 3남 김홍걸, 특정범죄 가중 처벌법상의 알선수재 혐의로 구속, 수감. 2001년 종묘제례, 제례악 유네스코 유산 선정 2000년 박경완, 한국프로야구사상 첫..

세계는 지금~ [내부링크]

세계는 지금~ 미국이 주도하던 단극 체제는 막을 내리고 있다. 중국이 미국을 제치고 세계 경제 1위가 돼 또 다른 단극 체제가 시작될 것이라는 경고도 있지만, 혹자는 현재 세계는 대륙마다 패권을 차지하려는 군웅할거 조짐마저 보인다고 주장한다. 윤석천 경제평론가는 나라경제에 쓴 기고에서 “중동 패권을 둘러싼 이스라엘·이란·사우디아라비아·튀르키예 간 경쟁이 좋은 예”라며 “세계는 이미 다극 체제에 접어들고 있다”고 말했다. 다극 체제에서 주목해야 할 것은 다시금 ️자원이라는 주장도 있다. 20세기의 석유 자원 민족주의에 이어 ”21세기는 ‘광물’자원 민족주의 시대“가 전개되고 있다. ️전기차 도입을 의무화하는 조치들이 통과됨에 따라 전기차 핵심 광물의 수요가 급증하고 있기 때문이다. 리쇼어링(제조업의 본..

5월18일 "알아두면 좋을 이야기들" [내부링크]

5월18일 "알아두면 좋을 이야기들" 1.현재 중국에 남아 있는 고구려 관련 유적과 유물정보를 집대성한 자료집이 15년간의 작업을 거쳐 드디어 완간됐다. 자료집은 고구려 역사의 흔적이 남은 유물과 유적 총 971건을 다룬다. 압록강 중상류, 국내성이 있었던 통구 분지, 랴오둥반도와 송화강·두만강 유역 등 각 지역을 개괄적으로 설명하고 고구려 관련 고분과 성곽, 출토 유물 등을 정리했다. 고분군 246곳, 개별 고분 269기(基), 성곽 301곳, 성곽의 개별 유구 31기, 기타 유적 40곳, 개별 유물 84건 등을 상세한 설명과 풍부한 시각자료로 볼 수 있다. 다양한 보고서와 연구서, 지도, 답사 자료 등을 연구한 성과를 체계적으로 정리해 책에 담았다. 특히 10만분의 1 수준으로 표시한 지형도나 구글 ..

5월 18일 "대한민국 오늘의 역사" [내부링크]

5월 18일 대한민국 오늘의 역사 2002년 김대중 대통령 3남 김홍걸, 구속 영장 집행으로 서울 구치소 구속 수감 2000년 김대중 대통령, 현직 대통령 최초로 5·18 광주 민주화 운동 기념식 참석, 특별법 제정 발언 1998년 강경식 전 경제부총리·김인호 전 청와대 경제 수석 비서관, 직무 유기·직권 남용 혐의로 구속 1995년 타이완과 구상 무역 재개 1991년 검찰, 숨진 전민련 사회부장 김기설의 유서 필적이 자필이 아니라고 발표 1984년 민주화 추진 협의회(공동 의장 김영삼·공동 의장 대행 김상현·고문 김대중) 발족 1980년 계엄 사령부, 계엄 포고령 제10호 발표, 모든 정치 활동 중지·대학 휴교 조치 1980년 전남대학교 학생 6백여 명, 계엄 해제 등 요구 가두 시위 1980년 미국 ..

5월 18일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월18일 오늘의 역사 2015년 ‘피겨 스타’ 아사다 마오 “은퇴 일러 … 현역 복귀한다” 2015년 방한 모디 총리 ‘동포와의 만남’ 전국서 3000명 경희대에 모여 2009년 화성 남양지구 공사장 붕괴 2007년 북한 신임외상에 박의춘 2004년 국제올림픽위원회(IOC) 성전환 선수의 올림픽 출전 자격 인정 발표 2004년 서울대생 고 박종철씨 추모비 모교 부산 혜광고에 건립 2004년 ‘5.18’ 추도행사에 처음으로 대통령, 여.야 모두 참석 2002년 김대중 대통령 3남 김홍걸씨 알선수재 등 혐의로 구속 1999년 에후드 바라크 노동당 당수, 이스라엘 새 총리에 당선 1999년 취재정보 빼내 주식투자한 기자, 국내처음으로 입건 1998년 박세리, 98맥도널드 LPGA골프대..

삶의 9가지 원칙 [내부링크]

삶의 9가지 원칙 1. 사람의 이름을 기억하라. 이름을 기억하고 있지 않다는 것은 당신이 그 사람에게 별로 관심을 갖고 있지 않다는 증거이다. 2. 남이 당신과 함께 있다는 데에 아무런 고통도 느끼지 않을 온화한 인물이 되라. 마치 신고 있는 낡은 신발이나 쓰고 있는 오래된 모자와 같이. 3. 아무 것에도 마음 상하지 않을 포근한 성질이 몸에 배게 하라. 4. 자신을 너무 자랑하는 사람이 되어서는 안 된다. 자기는 무엇이나 다 알고 있다는 인상을 주지 않도록 하라. 5. 당신을 사귀게 되면 무엇인가 얻는 바가 있을 것 같게 폭넓은 인간이 되도록 마음을 쓰라. 6. 당신이 받은 바 있는, 혹은 지금 받고 있는 모든 오해를 풀 수 있도록 진지한 노력을 게을리 하지 마라. 7. 정말로 그렇게 될 수 있..

다음은 없다. "좋은글" [내부링크]

《 다음은 없다.》 한 남자가 과녁을 향해 활을 겨누고 있었습니다. 그의 손에는 화살이 두 개가 있었지만, 집중이 되지 않았습니다. 옆에서 가만히 지켜보던 백발의 스승은 남자에게 냉정하게 말했습니다. “화살 하나는 버리거라!” 남자는 스승의 말에 납득이 되지는 않았지만, 어쩔 수 없이 화살 하나에만 모든 정신을 집중하기로 했습니다. 그 결과, 남자는 평소보다 더 좋은 실력으로 과녁의 가운데를 맞출 수가 있게 되었는데 남자는 물론 주변에서 구경하던 사람들도 깜짝 놀랐습니다. 스승은 맑은 미소를 지은 채 말했습니다. “다음에도 기회가 있다고 생각하면 아무리 화살이 많아도 과녁을 제대로 맞히기 어렵지.” 중석몰촉[中石沒鏃] 돌에 화살이 깊이 박혔다는 뜻으로, 정신을 집중하면 때로는 믿을 수 없을 만한 일도 이..

나에게 좋은 방향은 어디? 집 방향에 따른 특징 입니다. [내부링크]

집을 구할 때, 대부분은 남향을 선호하곤 하는데 남향이라고 무조건 좋은 점만 있는 것은 아니에요! 각 방향마다 장단점이 있기 때문에. 본인의 생활에 맞게 선택하는 것이 좋습니다. 그렁 집 방향에 다른 특징을 소개해드릴게요. 남향 남향은 해빛이 잘 들어오는 방향입니다. 또한, 여름에는 행빛이 짧게 들어와 시원하고 겨울에는 길게 들어와 따뜻하게 생활할 수 있는데요. 오후 햇살은 자외선 지수가 강해서 거실 우측에 원목이나 가죽을 배치하는 것은 피해야 해요. 집값도 다른 방향에 비해 다소 높게 책정되고 있죠. 동향 동향은 이른 아침부터 해가 들어오기 때문에 밝은 햇살을 받으며 아침을 맞이할 수 있습니다. 아침부터 바쁘게 움직이는 직장인이나 학생들에게 적합한 환경이기도 하죠. 이에 비해 오후에는 햇빛이 적..

일상의 기적 -박완서- [내부링크]

**** 일상의 기적 **** -박완서 덜컥 탈이 났다. 유쾌하게 저녁식사를 마치고 귀가했는데 갑자기 허리가 뻐근했다. 자고 일어나면 낫겠거니 대수롭지 않게 여겼는데 웬걸, 아침에는 침대에서 일어나기 조차 힘들었다. 그러자 하룻밤 사이에 사소한 일들이 굉장한 일로 바뀌어 버렸다. 세면대에서 허리를 굽혀 세수하기, 바닥에 떨어진 물건을 줍거나 양말을 신는 일, 기침을 하는 일, 앉았다가 일어나는 일이 내게는 더 이상 쉬운 일이 아니었다. 별수 없이 병원에 다녀와서 하루를 빈둥거리며 보냈다. 비로소 몸의 소리가 들려왔다. 실은 그동안 목도 결리고, 손목도 아프고, 어깨도 힘들었노라, 눈도 피곤했노라, 몸 구석구석에서 불평을 해댔다. 언제까지나 내 마음대로 될 줄 알았던 나의 몸이, 이렇게 기습적으로 반란을 ..

5월17일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 17일 오늘의역사 1998년 국산 SF영화, ‘용가리’ 해외판매 39억원 기록 ️본래 개그맨이었던 심형래씨는 직접 제작-감독한 국산 SF영화 ‘용가리’로‘ 신지식인 1호’의 영예를 안았다. 심형래씨가 제작-감독하는 한국산 SF극 영화 ‘용가리’ 가 한국 영화 해외 판매고 기록을 세웠다. 제 51회 칸국제영화제와 함께 열리고 있는 영화 견본시장에서 ‘용가리’는 1998년 5월 17일까지 모두 2백80만달러 (약 39억원)의 해외판매계약고를 올렸다. ‘용가리’는 공룡을 닮은 거대한 괴물 용가리가 현대 도시에 부활하면서 시작되는 SF극 영화다. 이 같은 해외판매를 고려, 미국 배우들을 주연으로 기용해 영어로 제작하고 미국에서 믹싱작업하는 것을 제외하고는 대부분 국내기술로 완성했다. 계약이 체결된..

지진 발생 시 상황별 행동요령 입니다!! [내부링크]

지진 발생 시 상황별 행동요령 지진 발생 순간에는 적절한 판단이 어려우므로, 평소에 행동요령을 숙지하여 대응합니다. 지진으로 흔들릴 때는? 지진으로 흔들리는 동안은 탁자 아래로 들어가 몸을 보호하고, 탁자 다리를 꼭 잡습니다. 흔들림이 멈췄을 때는? 흔들림이 멈추면 전기와 가스를 차단하고, 문을 열어 출구를 확보합니다. 건물 밖으로 나갈 때는? 건물 밖으로 나갈 때에는 계단을 이용하여 신속하게 이동합니다. (엘리베이터 사용 금지) ※ 엘리베이터 안에 있을 경우에는 모든 층의 버튼을 눌러 먼저 열리는 층에서 내립니다. 건물 밖으로 나왔을 때는? 건물 밖에서는 가방이나 손으로 머리를 보호하며, 건물과 거리를 두고 주위를 살피며 대피합니다. 대피 장소를 찾을 때는? 떨어지는 물건에 유의하..

숙면을 위한 잠을 위한 10계명 [내부링크]

숙면을 위한 잠을 위한 10계명 1. 일요일에 늦잠 자지 마라 일요일 아침 늦잠을 자면, 일요일 저녁 불면증이 오기 쉽다. 그러면 한주 내내 잠으로 고생할 수 있다. 매일 같은 시간에 잠 들고, 같은 시간에 일어나는 습관이 중요하다. 2. 잠자리 전에 먹지 말고, 마시지 마라 저녁은 최소한 잠들기 2시간 전에 먹는다. 특히 맵고 기름진 음식은 피한다. 술은 코를 골게 하고 수면 무호흡증을 일으킬 수 있어, 자더라도 선잠을 자게 한다. 3. 카페인과 니코틴을 피해라 카페인과 니코틴은 각성 상태를 만든다. 흡연자는 밤에 니코틴 금단 증상을 겪기도 하고, 잠 들고 깨는데, 비흡연자보다 더 힘든 시간을 보낸다. 4. 낮에 왕성한 활동을 해라 좋은 잠에는 오후에 운동하는 것처럼 좋은 게 없다. 낮의 왕성한..

기침에 좋은 음식 알아보기!! [내부링크]

기침에 좋은 음식 기침이 심할 때, 감기 증상이 오랫동안 호전되지 않을 때에는 천식이나 비염, 기관지 점막에 급성 염증이 발생하는 급성 기관지염, 그리고 기침이 3주 이상 길어지면 백일해도 의심해 보는 것이 좋고, 기침감기는 되도록 빨리 치료 하지 않으면 증상이 오랫동안 지속이 되고, 위에 쓰여있는 다른 질환 일수도 있기 때문에 병원에 가 진찰을 받으며, 기침에 좋은 음식, 기침에 좋은차 등을 마셔주는것도 많은 도움이 됩니다. 배 배는 기침이 심할 때 그리고 기관지 치료에 많은 도움이 되는 기침에 좋은 음식으로 목의 염증과 가래를 완화시켜주고, 미열과 발열증상이 있을때 많은 도움이 됩니다. 배를 꿀과 함께 먹는 것도 좋고, 배와 무를 2대 1의 비율로 갈은 뒤, 꿀1큰술~2큰술 정도 넣어서 마..

5월16일 " 알아두면 좋을 이야기들 " [내부링크]

5월16일 알아두면 좋을 이야기들 1.오늘부터 전기요금은 h당 8원, 가스요금은 MJ당 1.04원 오른다. 이번 에너지요금 인상으로 4인가구의 월 전기·가스요금은 각각 3000원, 4400원 증가할 전망이다. 한전은 2021~2022년 2년간 38조5000억원의 누적 영업적자에 낸데이어 금년 1분기에도 6조2000억원의 영업적자를 기록했다. 가스공사의 미수금은 지난해말 8조6000억원이었는데 올 1분기에 3조원이 더 늘어났다. 2.코나 커피는? 요즘 인기있는 하와이 커피다. 가격도 비싸다 하지만 자세히 보고 구매해야 한다. 왜냐하면 하와이 주정부가 1991년 코나 지역에서 생산한 커피가 10% 이상 들어가면 ‘하와이 코나’라 표기하고 팔 수 있게 한 ‘하와이 코나 커피 보호법’이 악용되고 있기 때문이다..

5월 16일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 16일 오늘의 역사 2015년 단독 ‘3무(無) 요트’ 세계일주 성공한 프리랜서 PD 김승진씨 2012년 로버트 케네디 2세의 부인 메리 리처드슨 별세 2011년 스트로스 칸 IMF총재 ‘성범죄’ 논란 2011년 중견배우 박주아, 69세 나이로 별세 2010년 헤비메탈 밴드 '블랙 사바스' 로니 제임스 디오 별세 2009년 쿠웨이트, 최초 여성의원 당선 2008년 ~18일 나성 영락 교회, 북한 선교 세미나(서울 영락 교회와 함께). 2007년 에베레스트 박영석팀 등반대 대원 2명 사망 2007년 프랑스 니콜라 사르코지 대통령 취임식 2006년 1 세대 맥북이 갑자기 공개됐다 2005년 남북 차관급 회담(2005.5.16-19 개성) 2005년 우즈베키스탄 시위 유혈 진압 ..

돌아오지 않는 세가지 - 좋은글 [내부링크]

돌아오지 않는 세가지 세상에는 다시는 돌아올 수 없는 것이 세 가지가 있습니다 첫째는 우리 입에서 나간 말입니다. 한 번 내뱉은 말은 다시는 돌이킬 수 없습니다. 둘째는 화살입니다. 활시위를 떠난 화살은 다시는 돌아오지 않습니다. 셋째는 흘러간 세월입니다. 흘러간 세월은 흐르는 물 같아서 다시는 돌이킬 수 없습니다. 그런데 흘러가는 시간을 붙잡을 수 있는 길이 있습니다. 그것은 반성이라는 법정에 서서 지난 일을 돌이켜보며 무엇을 잃었으며 또한 무엇을 얻었는가? 라고 묻는 것입니다 하루를 지내시면서 잠시 여유 있을 때 뜨거운 커피 한잔을 마시면서 반성의 법정에 한번 서 보세요! 잃은 것보단 얻은 것이 많아 흡족한 미소를 지었으면 좋겠네요 -어느신사의 삶의글- *책읽어주는스님 *좋은글

6월 1일부터 코로나19 방역조치를 완화합니다. [내부링크]

펜데믹을 지나 일상으로 6월1일부터 코로나19 방역조치를 완화합니다. 첫번째. 실내마스크착용 병원급 이상 의료기관과 입소형 감염취약시설을 제외한 실내 마스크 착용 의무를 권고로 전환합니다. 두번째. 확진자 격리 7일 격리의무를 5일 격리 권고로 전환합니다 아프면 쉬는 문화가 정착하도록 기업.학교 등 기관별 자체 지침을 마련하고 시행하도록 독려합니다. 세번째. 요양병원 등 감염취약시설 대면 면회 때 음식을 드실 수 있습니다. * 방역수칙 준수하는 조건 주 1회 의무 실시했던 종사자 선제검사도 증상 발생 등 필요 시에 하는 것으로 변경. 네번째. 의료 지원 선별진료소, 원스롭 진료기관 1만 697곳, 재택치료자, 의료상담 .행정안내 센터는 변함없이 운영합니다. *임시선별검사소 9곳은 운영 중단. 다섯번째. ..

등산과 친해지면 좋은 7가지 이유 [내부링크]

등산과 친해지면 좋은 7가지 이유 1. 등산은 젊어지는 비결이다 활동량이 줄어들면 노화가 더 빨리 찾아온다. 등산은 충분한 운동량을 보장하기 때문에 노화를 예방하는 효과를 기대할 수 있다. 2. 등산은 행복한 기분을 느끼게 한다 산을 오르는 과정이 힘들면 힘들수록 성취감은 더 커진다. 등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이 향상되는데 이런 효과는 24시간 이상 지속된다 3. 등산은 심장을 강하게 만든다 혈액 속에 지방이 쌓이면 혈관이 막혀 심장발작이 일어난다. 등산은 피 속의 지방을 걸러내고 심근을 단련시킨다. 등산을 꾸준히 하는 사람이 심근경색에 걸릴 확률은 그렇지 않은 사람의 절반도 되지 않는다 4. 등산은 폐기능을 강화시킨다 등산은 폐의 활성을 높여 신체가 충분한 산소공급을 받을 수 있도록 ..

5월 여행 "알짜정보" 공유합니다. [내부링크]

5월여행 알짜 정보 공유 합니다. 보시고 휴일 계획 세워보세요.대체공휴일이 늘었다고? 올해부터 부처님오신날, 성탄절도 대체공휴일을 적용해요. 5월 29일 월요일은 부처님오신날, 대체공휴일입니다. 5월 27일(토),28일(일), 29일(월) '3일간 휴일'을 즐기세요 ※120년만에 우리 품에 놀아오는 땅? 미군 반환 부지의 일부를 공원으로 조성해 만든 "용산어린이정원"소개합니다 눈여겨볼 행사? 스탬프 투어이벤트 - 5월 내내 꿈의 오케스트라 - 5월13일(토) 16-17시 해설사와 함께하는 워킹투어 수.목.금 15:00-16:30 토.일 10:00-11:30, 15:00-16:30 우리나라에 세계 3대 마임축제가 있었다니? ※춘천마임 축제 언제? 5월 28일(일)~6월 4일(일) 어디서? ..

"물과 당신의 심장" 읽어보세요. [내부링크]

좋은 소식입니다!!! 물과 당신의 심장 좋은 소식이니 꼭! 읽으셔야 하실 글입니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 제가 몰랐던 사실... 제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다. 저의 심장병 전문 의사의 답, 당신이 서 있을 때는 다리가 붓지요. 중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다. 당신이 누워있어 하반신(다리, 등) 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,그 때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다. 저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나 이것은 제..

5월15일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월15일 오늘의 역사 2007년 대하소설 ‘혼불’ 배경 종갓집 불 혼불’ 배경인 최씨 종가.작가 최명희의 대하소설 ‘혼불’의 무대가 된 전북 남원의 삭녕(朔寧) 최씨 종가에서 불이나 종가의 대를 이어온 할머니가 숨졌다. 2007년 5월 15일 오전 1시10분쯤 남원시 사매면 서도리 노봉마을 삭녕 최씨 종가 안채에 불이나 1시간30분 만에 목조한옥 25평이 모두 탔으며, 안방에서 잠자던 종부(宗婦) 할머니 박증순(93)씨가 사망했다. 이 집은 소설 ‘혼불’에서 최씨 종가 며느리 3대 일가가 일제 강점에서 6.25전쟁 때까지 수난과 애환을 겪어온 곳이었다. 박 할머니는 조선 성종의 스승이던 폄재공 최온의 12대 종부로, 먼 친척인 작가 최명희에게 집안 내력과 듣고 겪은 일들을 구술해 주었고..

시간병 Time-Sickness [내부링크]

*시간병 (Time-Sickness) 직장인 10명 중 8명은 항상 시간에 쫓기는 듯한 느낌이 드는 시간병(Time-Sickness) 증세를 지니고 있다고 합니다. 시간병이란 시간이 달아나는 것 같은 기분으로 시간이 충분치 않다는 생각에 계속 가속 페달을 밟는 현상입니다. 미국 내과 의사인 래리 도시 박사는 시간병에 대해 이렇게 설명하면서 시간병을 완화하는 방법에 대해서 다음과 같이 권고했습니다. 첫째, 시간 계획보다 인생 계획을 세우세요. 내 인생을 통해 성취해야 할 것이 무엇인지를 냉철히 살펴야 합니다. 둘째, 시간에 얽매이지 말고, 시간을 잘 활용하세요. 가끔 시계를 차지 말고 다녀보는 것도 아주 좋은 방법입니다. 셋째, 서두르는 것은 일종의 중독 증세입니다. 천천히 해도 내 인생에 별 지장이 없다..

심리테스트 # 새로 오픈한 치약 어디를 눌러서 짤까요? 아래그림 A, B, C, D, E 중 선택 [내부링크]

#심리테스트 아래 그림 A B C D E 중 선택 ㆍ ㆍ ㆍ A형을 선택한 당신 「당신은 화를 내지 않는 성격입니다」 그러나 화가 났을 때 속으로 삭이기 때문에 스트레스를 많이 받는 편입니다. 분노를 식히는 데 있어 상대적으로 오랜 시간이 걸리기 때문에 우울함을 동반하는 경우가 많으나 타인에 대한 배려를 위해 이를 겉으로 표현하지 않습니다. 배려심이 깊어 주변인들에게 좋은 인상을 심어주지만, 여러 사람을 친구로 두기보다는 본인과 정말 잘 통하는 소수의 친구와 많은 것을 공유하는 편입니다. 영특한 머리를 가지고 있으므로 예측하지 못한 사건이 발생했을 때 잘 대처하는 편입니다. 이러한 능력으로 관여하고 있는 사건이나 업무가 상대적으로 많은 편이지만 잘 해쳐 나갑니다. B형을 선택한 당신 「당신은 상대..

5월 14일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 14일 오늘의 역사 2018년 이스라엘 건국 70주년을 맞았다. 하지만 동시에 이로 인해 중동 및 이슬람권에서는 대규모 반이스라엘 시위가 나타났으며, 특히 팔레스타인에서는 대규모 유혈사태. 가 일어났으며 이때는 라마단이라 이슬람권 입장에서는 더욱 반이스라엘 감정이 늘어났다. 2017년 박지훈이 시구 수준의 공으로 이분에게 끝내기를 맞았다. 2014년 축구 선수 박지성, 현역은퇴 선언. 2012년 디아블로 3의 전야제가 있었다. 2010년 우주왕복선 아틀란티스호가 발사되었다. 2009년 국내 첫 조류 발전소, 울돌목 조류발전소 준공. 2009년 미안마 아웅산 수치 여사 투옥. 2008년 조용기 목사 원로목사 추대 예배. 여의도 순복음교회에 1만5천여 명의 성도들이 모인 가운데 열림...

모닝갤러리 "빅토르 가브리엘 질베르"화가님 작품 감상하세요. [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Victor Gabriel Gilbert 프랑스 파리(Paris)출생 1847년 2월 13일 - 1933년 7월 21일 개요 사실주의와 인상주의에 영향을 받은 프랑스 화가로 파리의 생동감 있는 모습을 주로 그렸다. 특히 꽃 시장을 그린 그림들이 유명하며, 이외에 초상화 등의 작업을 했다. 생애 및 작품 활동 빅토르 가브리엘 질베르(Victor Gabriel Gilbert)는 프랑스 파리에서 태어났다. 그는 일찍부터 예술가로서 타고난 재능이 보였으나 가정 형편이 넉넉지 않아 에콜 데 보자르(École des Beaux-Arts)에 입학할 재정 능력이 되지 못했다. 그래서 그는 학교에 등록하는 대신 장식 화가인 외젠 아담(Eugène Adam) 아래에서 수습생으로 일하는 것을 선택..

면역력을 기르기 위한 방법!! [내부링크]

면역력을 기르기 위한 방법 영양, 운동, 스트레스 조절과 수면(24시간 일주기 리듬), 장 내 미생물 등이 면역력에 관여한다고 알려져 있습니다. 이러한 요인들을 잘 조절하면 면역력을 증강시킬 수 있습니다. 적절한 영양보충을 위해서는 건강한 식사법이 우선입니다. 미국 암 연구협회에서는 30~40%에 이르는 암이 평소 먹는 음식과 직접적인 관계가 있으므로 암 발생을 막을 가장 효과적인 방법은 평소 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이라고 합니다. 건강해지는 식사의 기본은 영양의 균형에 달려 있습니다. 영양 결핍이나 과도한 섭취로 인한 비만은 면역력을 저하시킵니다. 영양 결핍의 경우 특히, 단백질이 부족한 식사는 세균의 침입에 대해 피부 장벽 기능을 저하시키고 림프구 수를 감소시켜 세포 매개 반응을 저하시..

평생 두고두고 써먹는 생활의 지혜들 읽어보세요. [내부링크]

¤평생 두고두고 써먹는 생활의 지혜들¤ 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다. 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭바삭해진다. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다. 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면 새 식빵처럼 촉촉해진다. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안에 냄새가 제거 된다. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래 간다. 옷에..

알아두면 좋을 이야기들~ [내부링크]

*알아두면 좋을 이야기들* 1. 희토류는? 원소기호 57번부터 71번까지의 란타넘(란탄)계 원소 15개, 21번 스칸듐(Sc), 39번 이트륨(Y) 등 모두 17개 원소를 총칭하는 말이다. ‘자연계에 매우 드물게 존재하는 금속 원소’라는 뜻이고 영어로는 ‘땅에 거의 없는 성분 (rare earth elements)’이란 뜻이다. 원소 이름이 ‘숨어 있다(란타넘)’, ‘얻기 어렵다(디스프로슘)’일 정도다. 희토류가 중요한 이유는 특별한 능력이 있기 때문이다. 스마트폰 화면에서 색을 발하게 하는 것, 유로화 위조를 방지하는 형광 물질, 해저를 가로지르는 광섬유 케이블, 전기차와 컴퓨터의 자석, 헤드폰의 음파 생성, 열추적 미사일의 궤적 이동, 양자컴퓨터 제작 등이 모두 희토류 덕분에 가능한 일이다. 희토류가..

5월 13일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 13일 오늘의 역사 2015년 서울 내곡동 예비군 훈련장서 예비군 총기난사 후 자살 2012년 ‘바이올린 명장’ 재일 한국인 진창현씨 별세 2012년 애국지사 태윤기 변호사 별세 2006년 '한국의 햄릿'으로 불린 배우 김동원씨 별세 2001년 인기 댄스그룹 H.O.T. 사실상 해체 2001년 이탈리아 총선에서 베를루스코니의 야당 승리 1997년 북한 두가족 서해로 귀순 1994년 헬륨원소보다 2.5배 무거운`헬륨10` 세계 최초 발견 1994년 이스라엘, 요르단강 서안의 중심지 예리코시를 팔레스타인 경찰에 정식이양 1993년 독일, 1955년 연방군창설이래 처음으로 유엔소말리아전후복구작전에 파병개시 1993년 일본 사회당, 사회주의노선 포기하고 한국정부의 미-일 안보조약 인..

2023년 5월 알아두면 유익한 시행법령 [내부링크]

2023년 5월 알아두면 유익한 시행법령 1. 공연장 방화막 설치의무화 - 5월4일 시행 / 제11조의7 (방화막의 설치) 일정 규모 이상의 공연장을 설치하여 운영하려는자는 화재로 인한 중대한 인적.물적 피해가발생하는 것을 예방하기위해 ※방화막을 의무적으로 설치해야 합니다. *방화막 : 화재로 인한 화염 및 연기가 관람석으로 확산하는 것을 막기위하여 설치하는 내화성의 막 2. 개인투자용 국채상품 발행 -5월 12일 시행 / 국채법 제9조1항 개인투자용국채는 기획재정부장관이 사전에 공고한 이자율로 발행 할 수 있으며, 상속, 유증 및 강제집행의 경우는 제외하고 타인에게 이전하거나 질권 등 담보권의 목적으로 할 수 없습니다. 3. 환승 편의성 검토 제도 도입 - 5월 16일 시행 / [도시권 광역교통 관리에..

멋쟁이 토마토의 건강한 매력~~ [내부링크]

"멋쟁이 토마토"의 건강한 매력 TIP. -라이코펜, 루테인 풍부 - 하루 2~3개면 비타민 C 1일 권장 섭취량 충족 -열량 1009당 19kcal로 낮아 체중조철에 좋아. 1. 토마토는 어디서 왔을까? 토마토는 원산지인 남미에서 유럽을 거쳐 지구를 한바퀴 돌아 세계적으로 퍼졌으며, 우리나라에는 17세기 초 중국을 거쳐 들어왔어요 -우리나라의 최초의 기록은 1614년(광해군 6년) 이수광이 지은 지봉유설에서 "남만에서 나는 감" 이라는 뜻에서 "남만시"라표현. 2.토마토, 얼마나 먹을까? 토마토의 전 세계 재배면적은 약 500만 ha이며, 생산량은 1.8억톤으로 추정(유엔식량농업기구) 전 세계 연간 소비량은 가공품을 포함, 1인당 21kg 내외 *우리나라는 약 6,000ha에서 한해 36만톤의 토마토를..

미리 알고 있어야 하는 내 보증금 지키기!!! 필수 안전장치! [내부링크]

보증금 지키기!! ※필수 안전장치! 미리 알고있어야 하는 내 보증금 지키기 2탄 이사를 앞두고 집주인에게 전세보증금을 돌려지 못해 난감한 사레가 종종 있습니다. 이럴 때 집주인아 부동산 중개업자의 말만 믿고 짐을 모두 빼버리면 돌이킬 수 없는 강을 건널 수도 있다는 것! 세입자의 대항력과 무선변제력을 옳으면 전세보증금을 영영 돌려받지 못할 수 있기 때문이죠!!! 이은 사태를 막기 위한 필수 안전장최를 알아보겠습니다. 첫번째. 임차인이 거주할 권리를 보장받으면서 보증금 반환을 요구하려면 "대항력"이 있어야 합니다. 두번째. 살고 있던 집이 경매 등에 넘어갈 경우 보증금을 가장 먼저 보장받으려면 "우선 변제권"이 있어야 합니다. 대항력은 전입신고와 점유를 통해서, 우선 변제권은 확정일자를 각각 설정해야만..

노년기 정신 건강 [내부링크]

노년기 정신 건강 나이가 들어감에 따라 피할 수 없는 노화의 과정 중 하나가 인지의 감퇴다. 노화에 의해 가장 흔하게 보이는 노화성 인지 감퇴가 기억력과 주의 집중력 저하이다. 물건 둔 곳을 깜박하게 되고 약을 먹었는지 헷갈려 하는 일이 늘어나고, 모임에서 새로 만난 사람의 이름과 얼굴도 흐릿하며, 예전에는 한 번만 불러주면 받아 적을 수 있던 전화번호도 여러 차례 되묻게 된다. 많은 분들이 이러다가 치매에 걸리는 것은 아닌지 염려하게 된다. 가족이나 지인이 치매를 앓고 있는 경우에는 더욱 그러하다. 요즈음은 매스컴의 영향으로 대중들도 이전과 다르게 치매에 대한 이해가 높고 적극적으로 대처하기를 원하는 경우도 많다. 그런데, 어떤 분들은 병원에 찾아와 치매에 걸리지 않는 약, 머리가 좋아지는 약 ..

미, 일간지 허핑턴포스트가 보도한 "멘탈" 강한 사람들의 9가지 특징을 참고하세요. [내부링크]

미, 일간지 허핑턴포스트가 보도한 "멘탈" 강한 사람들의 9가지 특징을 참고하세요. 1.사물을 객관적으로 본다 셰익스피어의 유명한 대사 중 "세상에 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다"라고 했다. 상황을 어떻게 인식 하느냐에 따라 득이 될 수도 있고 실이 될 수도 있다. 시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라. 2.내려놓을 줄 안다 "언제나 원하는 것을 다 가져야 한다"는 생각은 버려라. 정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것 그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다. 그들은 일이 잘 풀리지 않았을 때 운명을 탓 하면서 시간을 낭비하지 않는다. 3.냉정하고 침착하다 '멘탈'이 강하다는 것이 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다. "언제나 냉정하고 침..

5월12일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 12일 오늘의 역사 2019년 경상남도 양산시 통도사 승용차 돌진 사고 2016년 모바일 게임 로드 모바일 출시 2015년 젤라빈스크 세계태권도 선수권대회가 개최. 2012년 광주광역시 산성수듯물 사고, 전염병 아포칼 립스 게임 전염병 주식회사 모바일 버전 출시 2008년 중화인민공화국 쓰촨성 청두에서 북서쪽으로 약 90 떨어진 지역에서 리터규모 7.9의 대지진이 일어나다. 1997년 북한주민 2 가족 14명 망명 1992년 서울대 규장각,순종황제가 즉위이후 반포된 「재무감독국관제」등 48건 의 칙령 순종 서명이 위조. 1992년 정주영 국민당대표, `연말 국민당이 대통령선거에서 승리할 경우 재벌 그룹을 해체하겠다'고 발표. 1991년 부산과 보스토치니간 한-소 직항로 개설문제가 ..

전세 계약서 잃어버렸을땐?? 참고하세요. [내부링크]

¤ 전세계약서 잃어버렸을땐?? 전세계약서를 잃어버릴 경우 만약 실수로 전세계약서를 분실했다면 어떻게 해야할까요? 당황하지 말고 대처할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 맘에 드는 집을 직접 알아보고 계약서를 작성하였는데, 만약 실수로 전세 계약서를 분실했다면 어떻게 해야 할까요? 당황하지 말고 대처할 수 있는 방법을 알아 볼까요! STEP1. 계약서 원본 복사하기 전세 계약서 원본은 통상 중개업소,집주인,세입자에게 보관되어 있습니다. 따라서,계약서 원본을 확보해 복사하는데 문제가 없습니다. * 중개업소에서는 5년간 전세계약서를 보관합니다. STEP2. 확정 일자를 새로 받은 경우 *계약서 원본 복사 -> 확정일자 받기 전세 계약서 사본에 다시 확정일자를 받은 경우 소급해서 최초 계약서에 받은 확정일자와 ..

은행의 효능 10가지 알아보기. [내부링크]

은행의 효능 10가지 1. 폐, 기관지, 천식, 폐결핵에 좋다 은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 5일이상 마시면 기침이 멎고, 은행잎이나 줄기를 1회분 4~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 4~5일 정도 마시면 가래가 없어지는 효과를 볼 수 있다. 갱년기에 목에 가래가 끓는 경우에는 은행에 은행 양의 20배 되는 물을 붓고 1시간 정도 달인 물을 마시면 증상이 사라진다 2. 피부병에 좋다 은행을 갈아서 붙이면 모든 종기가 수그러들고 피부병, 두드러기, 튼살에도 효과적이다. 3. 고혈압에는 은행잎 달인 물이 좋다 음력 5월에 따서 그늘에서 말린 은행잎 35g에 감초 15g을 넣고 달인 물을수시로 마시..

99%의 부자들이 하는 행동 [내부링크]

99%의 부자들이 하는 행동 부자가 되기 위한 방법은 정말 간단합니다 일반인들의 패턴을 거꾸로 하면 됩니다 일반인의 패턴은 연봉 인상을 위해 노력하고 열심히 일해서 번 돈을 저축하고 남은 최소한의 돈으로 재테크를 합니다 부동산으로 볼 때는 상급지 갈아타기 같이 말이죠 이 말은 결국 하는 건 두 가지 밖에 없는 겁니다 연봉 올리기, 상급지 갈아타기 이 두 개가 끝입니다 매우 이상적으로 보일지 모르겠지만 부자의 길은 아닙니다 간단하게 질문해 보겠습니다 과연 이 두 개를 열심히 하면 내가 부자가 될 수 있는가? 답은 no입니다 왜일까요 연봉 인상을 위해 노력한다는 말은 나의 시간이 없다는 겁니다 연봉이 높아지면 높아질수록 시간을 더 많이 할애해야 하고 급여를 받는 분들이 많을수록 그 배로 일해야 하니 ..

인간관계 달인의 다섯 가지 법칙!! [내부링크]

인간관계 달인의 다섯 가지 법칙 1, 노크의 법칙, Knock "당신이 먼저 노크하라" 마음의 문을 열려면 내가 먼저 노크하라. 그리고 나를 공개해라. 내가 먼저 솔직한 모습, 인간적인 모습, 망가진 모습까지 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문을 열게 된다. 2, 거울의 법칙, Mirror "거울은 주인이 아니다" 거울은 먼저 웃지 않는다. 내가 웃어야만 거울속의 내가 웃듯이 인간관계도 내가 먼저 웃어야한다. 내거 먼저 관심을 갖고 공감하고 배려하는 것이 가장 중요한 인간관계의 법칙이다. 3, 베품의 법칙, Give & Take "먼저 주어라. 그 다음에 받아라" 다른 사람에게 호감을 얻고 싶으면 먼저 호감을 품어야 한다. 자기를 좋아하는 사람을 싫어하는 사람은 없다. 인간관계에 있어서는 항상 ..

우리들의 밝은 현재 -좋은글 [내부링크]

우리들의 밝은 현재 스웨덴의 잘 나가던 뉴스 앵커 울라 카린 린드크비스트는 50번째 생일날 루게릭병 확진 판정을 받았다. 그녀에게 남아 있는 시간은 불과 1년 남짓이다. 길지 않은 시한부 인생을 받아들이기까지 깊은 두려움과 좌절의 터널을 지나야 했는데 어느 날 어린 아들 구스타프가 이렇게 말했다. “엄마, 1초에 한 번씩 사는 거야.” “뭐라고?” “일 초에 한 번씩 산다고.” “어디서 그런 말을 들었어?” “그냥 지금 생각한 거야. 그러니까 엄만 앞으로 백만 번, 천만 번 더 사는 거야.” 그 말을 듣는 순간 두 가지 길이 있다는 걸 깨닫는다. 하나는 비통한 심정으로 죽는 날을 기다리는 것이고 또 다른 하나는 남은 시간 동안 가치 있는 무엇인가를 만들어 내는 것이다. 그날부터 그녀는 일기를 쓰기 시작했..

5월11일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월11일 오늘의 역사 2011년 CNN 초대회장 버트 라인하트 별세 2011년 ‘마지막 조선총독부 박물관장’ 아리미쓰 별세 2009년 오자와 이치로 일본 민주당 대표 사퇴 2007년 법원, 김승연 한화그룹 회장에 구속영장 발부 2004년 프랑스 첫 영어 상업 라디오방송 등장 2001년 동아건설 파산 선고 2000년 인도 인구 10억 돌파 1999년 만민중앙교회 신도 200여명, MBC 난입해 방송중단사태 1998년 조지프 에스트라다, 13대 필리핀 대통령에 당선 1996년 전 주뉴질랜드 한국대사관 행정관 최승진씨 외무부 문서 변조로 구속 1996년 마이애미 공항 부근서 DC-9 여객기 추락 - 109명 몰사 1995년 인도, 24년 만에 지하 핵실험 실시 1982년 영국 함대 대..

버려야 할 마음 5가지!! [내부링크]

*버려야 할 마음 5가지* 1. 의심 자신이 행하고 있는 일, 자신이 가고 있는 길, 자신이 보고 있는 것, 자신이 듣고 있는 것, 자신의 생각, 자신의 판단력, 자신의 능력, 자신의 귀한 존재를 의심하지 말자. 2. 소심 마음을 대범하게 쓰는 사람. 무엇이 두렵겠는가. 큰사람이 되자. 큰 마음을 갖자. 당당함을 내 보이는 자가 되라. 3. 변심 끝은 처음과 꼭 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫마음으로 흔들리지 말자. 유혹으로 부터 도전적 자세를 갖자. 4. 교심 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되, 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되, 승리에 집착하지는 말라. 5. 원심 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아 왔음도, 굳건하지 못했음 마저도 원망하..

절대 "날 것"으로 먹으면 안 되는 음식 12가지 참고 하세요!! [내부링크]

※ 절대 "날 것" 으로 먹으면 안 되는 음식 12가지 참고 하세요!!! 1. 닭 닭은 세계인들이 가장 선호하는 육류라고 해요. 우리도 치느님이라고 부를 정도로 치킨 애호가도 많고 전국에 치킨 프랜차이즈도 많은데요. 하지만 절대 생닭을 먹으면 안 됩니다. 생닭에는 캠필로박터균과 살모넬라균 등 식중독 원인 균 뿐만 아니라 많은 병원성 세균이 있기 때문에 조심해야 해요. 최소 섭씨 165도 온도에서 조리하는 것을 권장합니다. 2. 팥 팥에는 렉틴(lectin)이라는 독성성분이 있어요. ‘렉틴’은 메스꺼움, 두통, 복통 등을 유발 할 수 있습니다. 3. 붉은 강낭콩 생으로 다섯개만 먹어도 치명적일 수 있어요. 물론 생으로 먹는 경우는 흔하지 않기 때문에 이것 때문에 목숨을 잃은 사람은 거의 없다고 하는데요. ..

물처럼 사는것이 현명한 삶이다. -책속의 한줄 (Feat. 좋은글) [내부링크]

물처럼 사는것이 현명한 삶이다. (Feat. 좋은글) 노자는 인생을 살아가는 데 최상의 방법은 물처럼 사는 것이라고 역설하였다 무서운 힘을 가지고 있으면서도 겸손하고 부드러운 표정으로 흐르는 물 그 물의 진리를 배우라는 것이다 첫째, 물은 유연하다. 물은 네모진 곳에 담으면 네모진 모양이 되고 세모진 그릇에 담으면 세모진 모양이 된다 이처럼 물은 어느 상황에서나 본질을 변치 않으면서 순응한다 둘째, 물은 무서운 힘을 갖고 있다. 물은 평상시에는 골이진 곳을 따라 흐르며 벼 이삭을 키우고 목마른 사슴의 갈증을 풀어준다 그러나 한번 용트림하면 바위를 부수고 산을 무너뜨린다 셋째, 물은 낮은 곳으로 흐른다. 물은 항상 낮은 곳으로만 흐른다 낮은 곳으로 낮은 곳으로 흐르다가 물이 마침내 도달하는 곳은 드넓은 바..

당뇨병에 좋은 음식 "20가지" [내부링크]

당뇨병에 좋은 음식 20가지 1.마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다. 2. 콩 2-1.당뇨의 합병증 예방: 콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어요. 2-2.극심한 피로에 효과: 콩은 피로만 풀어주는 것이 아니라 당뇨 그 자체를 개선해 줄 수 있구요 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있습니다. 3. 청국장 청국장의 레시틴성분은 인슐린 분비를 왕성하게 만들어 주고 또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시켜 당..

5분 도리도리 우울증. 거북목. 뇌졸중 싹 날려~~(Feat. 뇌혈관운동/ 목운동) [내부링크]

*5분 도리도리 우울증 · 거북목 · 뇌졸중 싹 날려 도리 도리 뇌운동 방법과 효과 갑작스러운 혈압 상승 위험 갑작스러운 혈압 상승으로 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중(중풍, 뇌경색, 뇌출혈)이 평소보다 4배가 급증한다는 것을 아시나요? 뇌혈관은 1mm 미만으로 얇은 혈관입니다! 혈관크기가 좁아지거나 막히게 되면 순식간에 주변 뇌세포들의 기능을 정지되어 치매, 전신마비, 언어장애, 혼수상태로 이어지고 또 사망까지 이르게 됩니다. 우리나라에서는 5분에 한 명씩 발생하고 20분마다 1명씩 사망한다니 정말 조심해야겠죠? 뇌졸중 전조증상 체크 ① 갑자기 사물이 두 개로 보인다. ② 말이 어눌해진다. ③ 어지럼증이나 구토 증상이 나타난다. ④ 팔다리에 힘이 빠진다. ⑤ 두통이 생긴다. 도리도리 ..

5월 10일 오늘의 별자리 운세 [내부링크]

오늘의 별자리운세 *물병자리 (1월20일~2월18일) 엉뚱한 생각이 좋은 결과로 연결될 수 있는 날이다. 평소에 생각만 했던 통통 튀는 아이디어를 맘껏 늘어놔보자. 주위 반응도 좋다. 미팅이나 소개팅 건수가 있다. 처음 만난 사람들에게 적극적인 인상을 심어주고 약간은 기분파적인 모습을 보여주자. 맘에 드는 그 사람과 연결될 확률이 높은 날이다. 운동할 일이 생긴다면 오늘 조금 무리해도 좋다. 평소 이상의 실력을 발휘하게 되니 간단한 내기를 해봐도 좋을 듯. 변화를 주고 멋대로 해도 멋져 보이는 날이다. -행운의 아이템! 하얀색 티셔츠 *물고기자리(2월 19일~ 3월 20일) 사춘기시절, 한창 반항할 때처럼 이유 없는 불만이 맘 속 부터 부글부글 올라온다. 엉뚱한데 화풀이 하지 않도록 감정조절하자...

5월 10일 "오늘의 역사" [내부링크]

5월 10일 오늘의 역사 2012년 머스탱 만든 스포츠카 디자이너 겸 카레이서 캐럴 셸비 별세 2012년 베트남전 사진으로 퓰리처상 받은 종군기자 AP 사진기자 호스트 파스 별세 2010년 필리핀의 15대 대통령 선거에서 코라 손 아키노 전 대통령의 아들인 베니그노 노이노이 아키노(50'자유당) 후보가 당선됐다 2007년 영국의 토니 블레어 총리 사퇴 선언 2007년 최희섭, 프로야구 KIA와 15억5천만원에 입단 계약 2006년 NYT를 키운 名편집인 로젠탈 별세 2005년 투탕카멘 얼굴 복원 2005년 제25회 전국장애인체육대회 개막식(10일~13일 폐막) 2004년 한국기독교장로회, 조선그리스도교연맹과 함께하는 평화를 위한 기도회(금강산 10~12) 1999년 ‘아낌없이 주는 ..

매일 마시는 물이 건강에 주는 뜻밖의 효능!! [내부링크]

-오늘의 생활 팁- *매일 마시는 물이 건강에 주는 뜻밖의 효능* 1. 체액 균형 유지 체액의 균형을 유지해 신체 내에서 각종 영양소를 운반하고, 체온 유지 등의 작용에 도움을 준다. 2. 숙취 두통 해소 물을 마시면 숙취가 해소되며, 체내 수분 보충 시 지끈거리는 두통을 완화할 수 있다. 3. 관절.근육 통증 예방 체내 수분이 부족하면 관절통, 근육 경련이 발생할 수 있어 운동할 때 물을 충분히 마셔야 한다. 4. 피부 독소 배출 물을 충분히 섭취하면 체내 독소들을 배출시켜 여드름 발생 위험을 줄여준다.

2023년 근로장려금 총정리신청기간: 5월1일~5월31일 [내부링크]

근로장려금 이란? 일을 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 종교인, 사업자 가구에 대하여 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써, 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도이다. ※ 전문직제외 / 18세 미만 부양 자녀가 있는 경우 자녀장려금 신청기간 *반기신청 23. 3. 1 (수) ~ 23. 3. 15 (수)- 6월 지급예정 *정기신청 23. 5. 1 (월) 2 23. 5.31 (수) >>9월 지급예정 *기한 후 신청기간 23. 6. 1 (목) ~ 23. 11. 30 (목) 신청 가능하나, 장려금 산정액의 90%만 지급 23. 12. 1 (금) 이후에는 신청불가 신청요건 가구별로 지급하므로 1가구에서 1명만 신청할 수 있음. 2022년에 근로소..

상속증여세 TMI 국세청의 팩트체크 해드립니다. [내부링크]

1. 자녀에게 증여 후 차용증만 쓰면 증여세 부과할 수 없다? *미디어 내용 - 자녀가 주택을 구입하면서 부모님으로부터 자금을 지원받는 경우 차용증을 작성하면 증여가 아니라 빌린 돈이 되어 국세청은 증여세를 부과할 수 없음 팩트체크 *우선, 부모와 자녀간의 금전거래는 증여가 아닌 차입금으로 인정받기 쉽지 않습니다. 다수의 판례는 제3자 간에 주고받는 통상적인 차용종과 같은 형식과 내용을 갖추어야 하고, 3 실제로 자녀가 차용종 내용대로 이자를 지급 하여야 증여가 아닌 차입금으로 보고 있습니다. *판례의 의도는 차용증이 있더라도 증여세 회피를 위해 외관상 차입의 형태만 갖춘 경우에는 차입금으로 볼 수 없다는 것입니다. *따라서, 만약 차용증의 형식과 내용이 통상적이지 않거나, 차용증만 쓰고 이자를 지급하..

주말에 아이들과 가볼만한곳 " 아이가 잘 노는 국내 여행지 200곳" 추천 합니다. [내부링크]

아이가 잘 노는 여행지200 먹이 주고 만져보고 교감하는 동물 체험 서울 영등포 아쿠아플라넷63 서울 강남 코엑스아쿠아리움 경기 고양 아쿠아플라넷 일산 경기 고양 일산강아지테마파크 경기 고양 배다골테마파크 경기 고양 주렁주렁 경기 고양 원당종마목장 경기 김포 피싱파크 진산각 경기 김포 수안산생태원 경기 광주 정글주주(곤지암동물농장) 경기 광주 동물체험카페 소풍 경기 양평 양평양떼목장(포니월드) 경기 이천 동키동산 인천 강화 강화체험아기동물원 경기 여주 여주곤충박물관 강원 원주 원주곤충마을 강원 원주 돼지문화원 강원 춘천 터틀랜드 강원 강릉 대관령아기동물농장 강원 강릉 애니멀스토리 충남 아산 아산생태곤충원 충남 세종 베어트리파크 대구 수성 아르떼 수성랜드 패딩주 울산 남구 와우쥬 경북 경주 경주버드..

"건강정보" 일단 걸어라!! 걷기운동의 엄청난 효과 35가지 [내부링크]

건강정보 일단 걸어라! 걷기운동의 엄청난 효과 35가지 일단 걸어라! 1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 2.걷기는 '건망증'을 극복한다. 3.걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5.걷기는 '비만' 치료제이다. 6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8.걷기는 '금연' 치료제이다. 9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다. 10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 13.마음이 울적하면 일단 걸어라. 14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 15.분노 일면, 일단 걸어라. 16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 17.할일 없는 날, 일단 걸어라. 걷기운동의 엄..

곱게 나이 들어 가는 33가지 방법 [내부링크]

곱게 나이 들어 가는 33가지 방법 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 안 들어도 웃으며 받아 들여라 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 콩 놓아라 팥 놓아라 하지말라 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번 이상 하지 말라 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 헐뜯지 말라 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜있게 처신하라 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하..

매일 마시는 보약물 5가지 [내부링크]

*매일 마시는 보약물 5가지* 1. 유근피(느릅나무 껍질)물 → 각종 염증 제거 •재료 : 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도) •만들기 : 주전자에 물 5ℓ를 붓고 유근피를 넣어 30분 정도 끓인다. 색이 붉게 우러나면 식혀서 냉장고에 보관해두고 마신다. 비염, 축농증, 위염, 위궤양, 간경화, 간염 등 각종 염증을 없애 는 효과가 있다. 2. 구기자 치커리물 → 간, 눈 충혈, 폐, 심장에 좋다 •재료 : 구기자·치커리 50g씩, 물 5ℓ •만들기 : 특별한 병이 없다면 구기자와 치커리를 1:1 비율로 넣어 끓인다. 5ℓ의 물에 각각 한 주먹씩 넣고 1시간 정도 끓인다. 피로를 많이 느낀다면 구기자와 치커리를 2:1 비율로 넣어 끓인다. 3. 갈근(칡) 오미자물 → 피로 ..

테스토스테론 수치 높이는 방법 [내부링크]

*테스토스테론 수치 높이는 방법* 테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 한다. 약물 치료 또한 효과가 있다. 테스토스테론은 포유류, 파충류, 조류에서 발견되는 성 호르몬이다. 인간의 경우 남성은 고환에서 생성하고, 여성은 난소에서 생성한다. 그 기관들에서 부신은 이 물질을 소량 분비한다. 테스토스테론 수치를 높이는 자연적인 방법이 있다. 테스토스테론은 주요 남성 호르몬이며 주요 기능 중 하나는 고환과 전립선 발달의 촉진이다. 수염, 근육과 뼈의 질량, 굵은 목소리 등 남성의 2차 성 특성을 유지한다. 생리학적 관점에서 테스토스테론은 두 가지 주요 효과를 가지고 있다. 바로 아나볼릭과 안드로기질이고, 동화작용과 중성작용을 한..

좋은 습관 말의습관 [내부링크]

좋은 습관 말의 습관 언어가 거친 사람은 분노를 안고 있는 사람입니다. 부정적인 언어습관을 가진 사람은 마음에 두려움이 있는 사람입니다. 과장되게 이야기하기 좋아하는 사람은 그 마음이 궁핍하기 때문입니다. 자랑을 늘어 놓기 좋아하는 사람은 그 마음에 안정감이 약하기 때문입니다. 음란한 이야기를 좋아하는 사람은 그 마음이 청결하지 못하기 때문입니다. 항상 비판적인 말을 하는 사람은 그 마음에 비통함이 있기 때문입니다. 다른 사람을 헐뜯는 사람은 그 마음이 열등감에 사로 잡혀 있기 때문입니다. 다른 사람 말을 듣지 않고 자기 말만 하려는 사람은 그 마음이 조급하기 때문입니다. 반면에 항상 다른 사람을 격려하는 사람은 자신의 마음이 행복하기 때문입니다. 부드럽게 말하는 사람은 그 마음이 안정적이기 때문입니..

5월8일 "오늘의 역사" [내부링크]

오늘의 역사(5월8일) 2009년 '조훈현 스승' 후지사와 타계 2006년 출산율 1.08명 "인구재앙" 위험 2005년 남대문교회 시각장애인 개안수술(총 액 52.571000원 175명) 2005년 노무현대통령 러시아, 우즈베키스탄 순방 2003년 한국 농구의 ‘별’ 전규삼씨 별세 2001년 인도 전역 맥도널드 쇠기름 사용 분개. 1996년 팔라우공화국 쿠니오 나카무라 대통령 방한 1994년 가키누마 센신 스님, 안중근 의사 유품 기증 1993년 남북한 첫 직교역 실시 - 설탕, 소주 교환 1993년 1987~1991년까지 부정 입학생 명단 공개 1991년 김기설 전민련 사회부장 분신자살 1985년 카프(KAPF)의 실질적 지도자인 팔봉 김기진 사망 1984년 소련 LA올림픽..

국내 최초 면세쇼핑 축제 KOREA DUTY - FREE FESTA "2023 5월 1달간 축제" [내부링크]

국내 최초 면세쇼핑 축제 2023년 5월 1달갈 축제 Korea Duty-Free FESTA (코리아 듀티프리 페스타) 국내 최초 전국 단위 면세쇼핑 축제 외국인 관광객의 국내 소비 촉진을 위해 5월 한달간 전국 모든 면세점에서 진행 ※"휴대품 신고서 작성 의무폐지" 로 간편한 입국 -신고할 사항이 있는 여행객만 휴대품 신고서 작성(2023.5.1.부터) ※"면세쇼핑지도" 로편리한 여행 및 쇼핑 -전국 관광명소와 면세점 위치를 한눈에 볼 수 있는 QR코드로 된 면세쇼핑지도를 입국장, 대중교통, 숙박시설 등에 비치. ※ 기간: 2023년 5월1일 ~ 5월 31일 1달간 이번 행사를 통해 외국인 관광객 소비가 증가 COS 우리 면세산업이 다시 활성화되길 바랍니다 민관 협력을 통한 무역.불류 강국을 위해 관세..

조조曺操에게 배우는 사람관리법 7가지!! [내부링크]

조조曺操에게 배우는 사람관리법 7가지 참고로, 조조曺操/사마司馬의/제갈諸葛공명은 북방 동이족(한韓민족) 출신으로 북방 동이족 출신의 위나라가 남방계통 오/촉나라를 점령하고 삼국을 통일하게 됨. 중국인들중에서 성姓씨에 日/草/十/馬/高/王/金등 뜻이 들어가면 대부분 북방 동이족 기마민족 출신 가문임 1. 훌륭한 목수는 좋은 연장을 쓴다. 모든 싸움의 시작과 끝은 사람이다. 싸움을 일으키는 것도 사람이요, 그 싸움을 끝내는 것도 사람이다. 특히 재능을 갖춘 인재가 옆에 있다면 어떤 싸움도 두렵지 않을 것이다. 역사적으로 승자의 위치에 오른 인물들은 하나같이 사람을 잘 부릴 줄 알았다. 특히 조조는 역사연구를 통해 인재등용의 중요성을 명확하게 이해했으며, 남다른 감각으로 인재를 발탁하고 중용했다. 천하..

돈을 버는 건 "천재성" 과는 큰 상관이 없습니다. [내부링크]

※돈을 버는 건 "천재성"과는 큰 상관이 없습니다. 1. 사람들은 노력을 하면 성공할 수 있다고 (생각)한다. 그러면서 발명왕 에디슨이 “천재는 99%의 노력과 1%의 영감으로 이루어진다”라는 말을 근거로 제시한다. 2. 그런데 정말 범재들이 죽어라고 주식에 대해 공부하고 노력하면, 1년에 2000% 가량의 수익을 낼 수 있을까? (그렇진 않을 것이다) 3. (나 세이노도) 어렸을 때는 정말 노력만 하면 천재 비슷하게 될 수 있는 줄 알았다. 그러나 세상을 살다 보니 그런 말들은 주로 “이미 1%의 영감을 타고난 사람들이 하는 말"이었고, 그저 천재가 둔재들에게 조금은 미안한 마음에서 “당신들도 노력하면 어느 정도는 이룰 수 있다"는 뜻으로 보내는 격려가 아닌가라는 생각을 하게 됐다. 4. 국어사전에서조..

많이 뀌는 방귀 이거 병일까? [내부링크]

*많이 뀌는 방귀 이거 병일까? 조금은 쑥쓰러운 인간의 당연한 생리현상 한가지 바로 방귀라고 할 수가 있겠다. 그 특유의 냄새 때문에 방귀를 반기는 사람은 없지 않을까 생각이 되는데 아무튼 방귀란 공기와 장 내용물이 발효가 되면서 생긴 가스가 혼합되어 몸 밖으로 배출이 되는 것이다. 앞에서도 이야기를 했지만 무지하게 자연스러운 현상이다. 다만 그 횟수가 지나치다 싶을 정도로 너무 자주 나온다면 건강상 문제를 의심해볼 수도 있겠다. 소장 세균 감염 소장이 세균에 감염이 되면서 세균이 많아지면서 많은 가스가 만들어지게 된다. 그래서 방귀도 자주 나오게 되는 것인데 이말고도 한의학 분야 연구진들은 중증 위장 질환이나 만성 위염의 조기 증상일 수도 있다는 의견을 내놓기도 했다. 물론 방귀가 많이 나온다고 해..

중풍의 전조증상 꼭 기억하세요. [내부링크]

※중풍의 전조증상(꼭 기억) 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다 발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고 회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다. ※ 다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 *첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다. *둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타..

인간관계에서 명심해야 할 "50가지 대화법" 입니다. [내부링크]

인간관계에서 명심해야 할 50가지 대화법 1. 친할수록 말은 가려서 한다. 2. 상대방이 궁금해 하기 전에 먼저 보고한다. 3. 지시받은 말을 다시 한 번 반복한다. 4. 한국말은 끝까지 들어야 알 수 있다. 5. 나이 값을 존중해야 나도 존중받는다. 6. 여럿이 대화할 때는 모든 사람을 참여시킨다. 7. 인사는 큰소리로 정중하게 한다. 8. 말은 되로 주고 말로 받는다. 9. 이미 결정된 일에는 토를 달지 말라. 10. 억울함을 호소하는 말은 요란할수록 역효과만 난다. 11. 안다고 생각하는 것이 꼭 아는 것은 아니다. 12. 팥으로 메주를 쑨다는 말도 당당하게 하면 믿는다. 13. 요구하지 않는 일을 챙겨주고 생색내면 바보 된다. 14. 다름을 인정해야 말이 통한다. 15. 그가 소중히 여기는 것..

5월 7일 아침명상 [내부링크]

5월 7일 아침명상 마음이 하는 일 인생을 엮은 것은 결국 마음으로 가는 길이더라... 행복을 찾는 것도 마음의 길이고, 사랑을 다듬어 가는 것도 마음이더라... 그리움을 담고 아파하는 것도 마음의 길이며, 보고 싶어 안타까와 하는 것도 마음이더라... 고독한 인생을 사는 것도 마음이며, 외로운 길을 홀로 가는 것도 마음이더라... 삶에 요행을 바라는 것도 마음이며 인생을 집핍하는 것도 마음이더라... 우리들의 삶 또한 마음에서 오는 것이며, 또 다른 희망을 꿈꾸는 것도 다 마음이더라.... 좋고 그름을 판단하는 것도 마음이며, 그것을 행하는 것도 마음에서 오는 것이더라... 나의 잘못을 깨달아 가는 것도 마음이며, 그것을 아름답게 다듬어 가는 것도 마음이더라... 세상을 보는 마음이 부풀어 오르는 ..

시작보다 지속이 훨씬 특별하다. [내부링크]

시작보다 지속이 훨씬 특별하다 복리의 신봉자 워런 버핏은 '1)돈을 잃지 말라 2)첫 번째 원칙을 잊지 말라’라는 두 가지 원칙을 오랫동안 고수한 것으로 잘 알려져있다. 그런데 원칙의 간결함도 중요하지만 '오랫동안 유지'했다는 측면이 그의 위대함을 보여준다. 그는 1930년 생이어서 70년대 석유파동, 80년대 블랙먼데이, 90년대 걸프전쟁과 외환위기, 2000년대 닷컴 버블과 911, 엔론사태와 서브프라임, 2010년대 유럽발 디폴트 사태, 그리고 2020년대를 시작하자 닥친 COVID 사태에 이르기까지 모든 위기를 극복했는데 정말 놀랍다 못해 경이롭다. 나이 90에 들어서면서도 코인과 메타버스는 단호히 거부하고, 애플을 과감히 포트폴리오의 핵심으로 올리는 등의 통찰을 보인 그는 코카콜라, 아메리칸익스..

"다시 데워 먹으면" 절대 안되는 음식 8가지 참고하세요. [내부링크]

1. 치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 합니다. 데우지 말고 차라리 차갑게 먹는 샐러드 또는 샌드위치에 넣어서 먹는 것이 좋다고 합니다. 가급적 익혔던 고기는 다시 데워먹지 않는것이 좋다고 합니다. 2. 시금치 시금치는 철분과 질산염이 풍부한 수퍼푸드로 유명합니다. 하지만 다시 데우게 되면 발암물질을 만들어낸다고 하니 주의하시기 바랍니다. 3. 버섯 버섯은 요리한 당일날 모두 먹어야 합니다. 복잡한 단백질 구조로 인하여, 오래된 버섯뿐만 아니라 다시 데운 버섯도 먹지 않는 것이 좋습니다. 4. 달걀 익은 달걀을 데우면 여러가지 독소가 만들어지고 소화기관에 치명적인 물질을 만들어낸다고 합니다. 다시 데우지 말고 그냥 먹는 것이 좋으며, 냉장 보관한 것은 다시..

막걸리에 대한 흥미로운 사실~ [내부링크]

¤막걸리에 대한 흥미로운 사실¤ 시중 상품마다 차이가 있지만, 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해 성분을 없애는 효과가 있다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했다. 요즘에는 이러한 화학물질이 거의 들어가지 않는다. '동동주'와 '막걸리'는 미묘하게 다르다. 동동주와 막걸리는 찹쌀과 멥쌀 등의 곡물 재료와 발효과정은 같다. 막걸리는 다른 술보다 칼로리가 낮다. 술 100ml를 기준으로 와인의 칼로리는 70~74kcal, 소주는 41kcal 위스키는 250k..

세탁소에서 절대 알려주지 않는 꿀팁!! [내부링크]

《세탁소에서 절대 알려주지 않는 꿀팁》 1. 셔츠 깃의 찌든 때 셔츠를 자주 입지 않았는데도 얼마 지나고보면 옷깃에 누렇게 물든 걸 많이 보셨을텐데요. 찌든 셔추에 샴푸를 바른 후 손세탁이나 세탁기에 넣어서 세탁을 하면 됩니다. 비비지 않아도 찌든 때가 사라져서 편하게 세탁할 수 있습니다. 2. 색이 바랜 검정색 옷 색깔이 바랜 검정색의 면 종류 옷이면 빨래를 할 때 맥주 한컵을 넣어서 헹구면 됩니다. 그중에서 모 성분의 옷은 시금치 삶은 물에 세탁을 하면 검은색이 선명하게 나타나 새옷처럼 입을 수 있습니다. 3. 아기 기저귀 깨끗하게 세탁하는 법 마지막에 식초를 한컵 넣어주세요. 갓난아이의 기저귀를 세탁할 때 잘 헹궈도 세제가루나 암모니아 성분이 그대로 남아있는 경우가 많습니다. 기저귀를 마지막으로 헹..

증여세 기준 (조부모>>자녀, 부모>>자녀) 알아보기!! [내부링크]

조부모 >>> 자녀 증여세 기준 -조부모는 자녀를 부양할 의무가 없으므로 월마다 생활비를 주는 것은 증여세 대상이다. -손주에게 곧바로 증여할 때는 세대 생략 증여세 30%가 가산되니 주의해야 한다. - 비과세 한도는 10년간 5천만원으로 부모와 동일하지만 부모의 공제 한도와 함께 합산한다. 부모 자식간의 계좌이체 - 부모가 자녀에게 돈을 주고 가구나 가전제품을 사달라하는 경우 - 부모님은 인터넷이나 휴대폰 사용에 익숙하지 않아 자녀에게 부탁하고 자녀는 그 돈으로 가구나 가전제품을 구매하여 집으로 배송시키게 된다. 가구/ 인테리어 / 큰 비용 이와 비슷한 모든 상황이 포함되며, 너무나도 당연하게 생각되지만 국세청은 부모와 자녀 사이의 계좌이체를 무조건 증여로 추정하고 본다. 그래서 증여가 아니라는 ..

스쿨존 강화된 안전수칙 함께 알아봐요. [내부링크]

스쿨존 강화된 안전수칙 탠주와 함께 알아봐요!! 어린이들도 길을 건너기 전 횡단보도 앞에서는 일단 멈추고 주변에 자동차가 없는지 좌우를 잘 살핀 뒤 뛰지 않고 천천히 건너기 ※반드시 지켜주세요~! 어린이 보호구역이란? "스쿨존 - School Zone" - 도로교통법 제12조 (어린이 보호구역의 지정 및 관리)에 의거해 학교, 학원 등의 어린이 유동인구가 많은 시설 주변 도로에서 어린이의 교통안전을 확보하기 위해 지정한 구역 입니다. 2022년 1월부터 스쿨존 내 보행자 보호 의무 강화 -스쿨존 내 일시 정지 의무 위반 시 범칙금 6만원(승용차 기준)과 벌점 10점이 부과될 수 있어요. 운전자는 신호 없는 횡단보도 앞에서 보행자 유무에 상관없이 무조건 일시정지!

고구마의 효능 알기. [내부링크]

고구마의 효능 알기. 미국공익과학센터 CSPI 에서는 고구마를 최고의 음식 10가지에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다.KBS‘ 생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다.주식을 대신하던 구황작물 에서 웰빙 건강식품 으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? 고구마의 효능 01. 변비를 치료·예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다.이를 통해 장속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진 시킨다.생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 야라핀 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 02. 혈압을 조절해 성인병을 예방한다...

자식에게 전해주고 싶은 7가지 이야기 [내부링크]

자식에게 전해주고 싶은 7가지 이야기 1,보약보다 효과가 있는것은 운동이다 하루1시간 땀나게 2,보약보다 효과가 있는것은 음식 잘먹는것이다 편식은안됨 3, 보약보다 효과가 있는것은 나쁜버릇 고치기다 생활 습관 1,매사에 세번 생각하고 세번 인내 하기 실수가 없다 많은 실수 사고를 막는 비법이다 2,내가 남보다 잘낫다는 망상은 버려라 절대 잘난게 아니다 3,남의 잘못을 따지기전에 내잘못을 돌아보자 먼저 반성 해야 한다 1,상대를 대접하라 그래야 내가 대접 받을 수 있다 상대의 인격을 존중하라는 말이다 2,상대를 무시하면 또 하나의 적이 생긴 것과 같다 상대에게 주는 모멸감 상대방은 절대 잊지 않는다 3,상대에게 내 속내를 보이지 말라 가벼운 행동은 훗날 내 약점이 된다 1,믿음과 신의가 있어야 한다 친구 ..

인생을 바꾸는 10분의 법칙 [내부링크]

인생을 바꾸는 10분의 법칙 첫째 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손안에 들어옵니다. 둘째 10분만 더 천천히 드십시오. 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 셋째 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 넷째 10분만 먼저 약속 장소에 나타나십시오. 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 다섯째 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 여섯째 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오. 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다. 일곱째 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 여덟째 10분만 더 걸으십시오. 건강이 ..

두부의 놀라운 효능 10가지 알고가기!! [내부링크]

"두부의 놀라운 효능 10가지" 두부는 콩을 갈아 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 만든 것으로 단백질과 식물성 지방이 풍부하게 들어 있어 누구나 즐겨 먹을 수 있는 최고의 영양식품입니다 서양에서는 ‘살이 찌지 않는 치즈’로 알려진 두부는 ‘터프’라 부르고 있으며 채식주의자와 승려들이 가장 의존하는 식품이기도 합니다 두부는 기원전 164년 중국 전한 시대에 만들어졌으며 조선시대에는 두부 만드는 솜씨가 뛰어나 중국과 일본의 그 기술을 전해 두었으나 지금은 일본의 두부 가공 기술이 뛰어나 일본의 가공 기술을 도입하여 사용되고 있습니다. 그럼 두부 효능 10가지를 알려드리겠습니다 1. 뼈 건강 두부는 콩에 있는 단백질을 추출하여 응고제를 첨가하여 만든 식품으로서 단백질, 지방, 칼슘, 인 성분이 풍부하..

"건강관리" 읽어보세요. [내부링크]

건강관리 하루 30분 이상 운동하면 죽어가는 뇌세포 살린다 나이를 먹으면서 하루에 수천 개의 뇌세포가 죽어가는 것은 안타깝지만 부정 할 수 없는 진실이다. 대부분의 뇌 신경세포는 유년기와 사춘기에 증가하고 성인기에 접어들면 새로운 뇌세포 생성을 멈춘다. 하지만 이런 견해는 '반쪽 진실'일 수 있다. 수년 전 비록 양은 적지만 성인도 뇌세포를 재생할 수 있으며 끊임없이 신경회로를 변경, 새로운 시냅스(신경세포 간 교차점) 신경망을 형성함으로써 노화로 인한 뇌의 기능 저하를 어느 정도 커버할 수 있다는 고무적인 사실이 잇따라 밝혀졌기 때문이다. 신생아의 뇌 무게는 400g 정도로 20세에 이르면 남자는 1400g, 여자는 1250g정도로 증가한다. 건강한 남성이라면 65세 전후에 약 1360g 으로,..

인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들!! [내부링크]

인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들 1. 오늘 하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한 행위로 장식하라. - 루즈벨트 2. 오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다. - C. 힐티 3. 우리는 일 년 후면 다 잊어버릴 슬픔을 간직하느라고 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 시간을 버리고 있습니다. 소심하게 굴기에 인생은 너무나 짧습니다. - 카네기 4. 인간은 항상 시간이 모자란다고 불평을 하면서 마치 시간이 무한정 있는 것처럼 행동한다. - 세네카 5. 일하는 시간과 노는 시간을 뚜렷이 구분하라. 시간의 중요성을 이해하고 매 순간을 즐겁게 보내고 유용하게 활용하라. 그러면 젊은 날은 유쾌함으로 가득 찰 것이고 늙어서도 후회할 일이 적어질 것이며 비록 가난할 때라도 ..

5월 5일 "오늘의역사" [내부링크]

오늘의 역사(5월 5일) 2011년 ‘웨스트사이드 스토리’ 극작가 로렌츠 별세 2010년 전영록 어머니 '원로가수' 백설희씨 별세 2009년 산악인 엄홍길씨, 네팔의 오지 마을 '팡 보체'초등학교기공식. 2008년 ‘토지(土地)’의 작가 박경리씨 별세 2007년 114명 탄 케냐항공 소속737-800기 카메룬 남부에 추락 2005년 고려대학교 개교 100주년. 2005년 여의도서 180평 규모 지하병커 발견 2005년 백과사전이 설립되었다. 2004년 피카소의 ‘파이프를 든 소년’ 역대 최고 경매가 낙찰 2004년 산악인 엄홍길, 히말라야 8000ｍ급 15좌 정복에 성공 2004년 이탈리아 실비오 베를루스코니 총리 ‘최장수 총리’ 기록 경신 2003년 승용차 1 천만대 돌파. ..

5월 "지역별 다채로운 축제" 알짜정보^^ [내부링크]

"일상에 심표를, 지역에 온기를, 경제에 활력을" 5월여행, 알짜정보 *5월29일 월요일 대체공휴일 확정, '3일간 휴일' *용산공원 "용산어린이정원" 개방 (5월4일 ~) 지역별 다채로운 축제 (5월) 1.춘천 마임 축제 강원춘천 5월28일~6월4일 2. 연등회 서울종로구 5월19일~21일 3. 담양대나무축제 전남 담양군 5월3일~7일 4. 하동세계차 엑스포 경남 하동군 5월4일~6월3일 ※"전국 280곳" 박물관.미술관 주간5월3일- 28일 ※근로자 휴가비 신청 추가 접수 (5월) ※다자녀 가구, 임산부 KTX 동반석 50% 할인(5월) -코레일 누리집 '다자녀 행복, '맘편한KTX' 사전등록 후 예매

깜깜한 밤, 갑자기 사람이?? 야간 운전 증발 현상 바로알기!! [내부링크]

깜깜한 밤, 갑자기 사람이?? 야간 운전 증발 현상 바로 알기!!!

시련도 축복이고 기회이다 "좋은글" [내부링크]

¤¤시련도 축복이고 기회이다¤¤ 미국의 제36대 대통령인 존슨 대통령은 사람을 채용할 때 분명한 기준이 있었습니다. 그는 너무 이른 나이에 빠르게 출세한 사람과 단 한 번의 실패도 경험하지 않은 사람은 채용을 꺼렸습니다. 모든 사람들이 다 그런 건 아니지만, 너무 빠르게 출세한 사람은 독선적이기 쉬우며 실패의 경험이 없는 사람은 남의 아픔을 잘 이해하지 못한다고 판단했기 때문입니다. 우리는 인생이라는 여정 가운데 늘 순항만 하지는 않습니다. 때로는 사나운 바람을 만나기도 하고, 때로는 거친 폭풍우를 만납니다. 그 과정에서 뼈를 깎는 고통이 있지만 우리가 끝내 절망하지 않는 건, 결국 그 시련으로 인해 더욱 성장할 것이기 때문입니다. 그러니 우리의 인생에 있어 극복할 수 있는 적당한 시련과 실패는 소중한 ..

5월4일 "오늘의 역사" [내부링크]

오늘의 역사(5월4일) 2003년 미국 우주비행사, 러시아 우주선 타고 첫 귀환 2001년 시인 이성선 타계 1999년 세계 최고문자 새겨진 ‘도기조각’ 파키스탄 하라파 유적서 발굴 1999년 뉴욕 대형 투자은행 골드만 삭스, 창사 130년 만에 첫 뉴욕증시에 상장 1999년 성결교회와 역사연구소 창립 1998년 네타냐후 이스라엘 총리,요르단 강서안 일부지역서 병력철수동의. 1998년 교황 경호 최고책임자 근위대장 알루 아 에스테르만 피살. 1997년 르완다 난민 200명, 송환열차서 압독일방송 보도. 1997년 강남중앙침례교회 분당지역을 위한 지 성전으로입당. 1996년 미국, 북한에 달러 위조 강력 경고. "해결안되면 제재완화 불가능’ 1997년 남아프리카 공화국 만델라대통령이..

5월4일 오늘의 별자리 운세 [내부링크]

5월4일 오늘의 별자리 운세

모닝갤러리 /십만시간의행복 Frants Kline(1910~1962) [내부링크]

모닝갤러리 /십만시간의행복 Frants Kline 1910-1962 미국 Franz Kline의 대형 캔버스는 흰 바탕 위에 검은색 페인트를 칠한 근육질의 붓글씨 볼트가 특징이며 20세기 중반 추상 표현주의 의 아이콘이 되었다 . Kline은 Jackson Pollock , Willem de Kooning , Joan Mitchell등의 아티스트와 함께 이 운동을 개척하는 데 기여했다..Kline이 자신의 트레이드마크 스타일을 확고히 하기 전에 그는 소규모 연구를 했다. 그 중 하나가 de Kooning의 스튜디오에서 벽에 투사되는 것을 본 후 그는 자신의 구성이 더 큰 비율에 적합하다는 것을 깨달았다. Kline은 런던의 Heatherley School of Fine Art에서 제도와 일러스트레이션을 ..

마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다. [내부링크]

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대로 화내지 말라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국 화는 잠을 못들게하는 적이다. 3.잠자리에 누워 근심하지 말라. 근심을 하게되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 4.잠자리에서 말하는 것을 피하라. 잠자리에 누워 책을..

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 참고하세요. [내부링크]

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채. 2단계 단백질 반찬을 먹어라!! 여기서 포인트는 살을 찌게하고 체지..

왜 부자는 주식보다 자기 "몸"에 투자해야 하는가? [내부링크]

왜 부자는 주식보다 자기 "몸" 에 투자해야 하는가? 부자는 난관을 극복해내는 근본적인 동력이 몸에서 나온다고 믿고, 자기 관리를 철저하게 실천하는 사람이다. 몸은 마음이 거주하는 우주다. 몸이 망가지면 마음도 무너진다. 마음이 무너진다는 것은 도전하고 싶은 열망과 남다른 노력으로 성취감을 맛보고 싶은 욕망이 없어진다는 이야기다. 몸이 따라주지 않으면 자신이 추구하는 꿈에 대해 의구심이 들고 부자가 되기까지의 긴 여정을 견뎌낼 인내심이 실종된다. 부자들이 생각하는 행복은 관념적 사유가 아니라 구체적 실천에서 온다. 부자는 행동하면 행복해진다고 믿는다. 행동하면서 행복한 삶을 만들어가는 원동력은 바로 운동을 통해 단련한 신체성에서 생긴다. 이것이 부자가 밥 먹듯이 운동하면서 몸에 투자하는 이유다. 믿을 건..

봄맞이 차량점검하기!! [내부링크]

우리가족 안전을 지켜주는 봄맞이 차량 점검하기!!

마이크로매니징의 유혹에서 벗어나는 방법 입니다. [내부링크]

마이크로매니징의 유혹에서 벗어나는 방법 1. 나는 오래전부터 효과적인 경영의 열쇠가 ‘통제력 강화'가 아니라, ‘통제력 축소'라는 사실을 발견했다. 2. (회사 내에서 리더의 통제력을 낮추려면) 신뢰할 수 있는 사람을 고용하고, 권한을 부여한 다음, 그들을 믿어줘야 한다. 3. 만약 현재 구성원들이 그럴 수 없다면, 당신이 믿을 만한 사람부터 찾아라. 4. 나에게는 (통제력을 낮추면서도) 직원들을 다루는 4가지 규칙이 있다. 5. 첫째, 직원들에게 월급을 많이 줘라. 일단 (신뢰하는 사람을 찾아서) 업계 최고의 월급을 주는 것부터 시작하라. (모든) 직원들은 자신의 급여를 다른 회사에서 일하는 친구들이 받는 급여와 비교한다. 6. 그러니 당신은 (그 비교에서) 당신의 직원들이 매번 이기도록 해줘야 한다...

좋은글 읽기:)) [내부링크]

좋은글 마음하나 바꿈으로써 삶이 달라집니다. 살아가면서 우리는 다양한 성격과 생활양식을 가진 사람들을 만납니다. 긍정적이고 낙천적인 사람들은 늘 미소를 띠고 재치있는 말로 사람들을 즐겁게 하지요. 그런 사람들을 만나는 동안에는 마음이 훤해지고 세상일이 긍정적으로 받아 들여 집니다. 그러나 어둡고 비관적이며 매사에 부정적이거나 비판적인 사람을 만나면 왠지 같이 있기가 싫어 집니다. 우리 마음은 선택권이 있어서 긍정적이 될수도 있고 부정적이 될 수도 있습니다. 마음을 어느 쪽으로 먹느냐에 따라 삶의 결과는 다르게 나타나지요. 부정적이고 비판적인 사람이 행복해 질수는 없습니다. 모든 문제에 대해 걱정하고 상황을 부정적으로 보는 것도 일종에 습관인데 그런 습관은 빨리 버리는것이 좋습니다. 부정적인 생각으..

5월 2일 "오늘의역사" [내부링크]

오늘의 역사(5월2일) 2014년 서울 지하철 2호선 상왕십리역 추돌 사고 2011년 오사마 빈 라덴 사망 2007년 1기 대법원 양형위원회 발족 2003년 중국 잠수함 사고, 70명 전원 사망 1999년 파나마 대통령에 미레야 모스코소(女) 당선 1998년 집중호우로 지하철 7호선 침수 1998년 민속학자 임석재씨 별세 1998년 리틀엔젤스 예술단 일행 64명 평양 방문 1992년 한국-중국, 투자보장협정 체결 1990년 중국 정계거물 신화통신 허가둔 미국으로 망명 1986년 올림픽대로 개통 1986년 대처 영국총리 방한 1983년 성교육 교재 초-중-고교 교사에 보급 1982년 영국 잠수함 포클랜드전서 아르헨티나 순양함 격침 1981년 미국 심리학자 데이빗 웩슬러 사망 ..

2023년 5월 정책달력 입니다. [내부링크]

*5월 정책달력*

인생은 선물이다 "좋은글" [내부링크]

인생은 선물이다 현재의 삶에 만족하는 것이 행복이다. 주어진 인생을 웃음으로 사는 것이 행복이다. 가볍고 편안한 마음이 행복이다. 인생을 계절에 비유하면, 10 대는 이른 봄 싹트는 계절이다. 20 대는 봄 꽃 피는 계절이다. 30 대는 초 여름의 신록의 계절이고, 40 대는 한 여름 성숙의 계절이다. 50 대는 가을 수확의 계절, 60 대는 늦가을 단풍의 계절, 70 대는 초 겨울의 낙엽의 계절, 80 대는 한 겨울 백설의 계절, 90 대는 잠자는 계절이라고 한다. 잠자는 계절에 이르기까지, 항상 푸른 마음으로 살 때 행복은 찾아온다. 행복으로 가는 길은 지름 길이 없으며, 일상의 현실을 슬쩍 비켜가지도 않는다. 오히려 행복은 우리의 평범한 일상 속을 통과해 간다. 게다가 우리는 추구하는 목표를 위해 ..

모닝갤러리 "클라우디아 킵" 작품 감상하세요!! [내부링크]

*Morning Gallery *Claudia Keep 1993~ 최명희의 소설 '혼불'에 이런 대목이 나옵니다. '... 저수지를 구경하러 모여든 사람들 틈에서, 평순네가 파란 '물비늘'을 일으키며 반짝이는 호면(湖面)을 보고는…' '물비늘'은 물 위에 햇빛이나 달빛이 비치어 반짝이는 잔물결이죠. '윤슬'이라고 합니다. 아름다운 우리말입니다. 이 '윤슬'을 귀엽게 묘사한 화가, '클라우디아 킵'의 작품을 감상해보세요. 미국에 사는 그녀는, 우리가 일상에서 짪게 만나는 주제들을 다시한번 유심히 관찰하게 만들고, 친숙하게 만들어줍니다. 해가 막 솟아오르는 순간의 반짝이는 햇빛 (돋을볕), 숲 속 나뭇잎 사이로 파고든 한줄기 햇빛 (볕뉘) 등, 감동적인 찰라의 순간들을 오래 기억할 수 있도록 굵은 붓터치로 ..

5월1일 "오늘의 역사" [내부링크]

오늘의 역사(5월1일) 2011년 전범 아이히만 사형 선고한 이스라엘 판사 별세 2010년 중국, 상하이에서 역대 최대 규모의 세 계 박람회가개막됨. 2010년 장 루이 뒤마 에르메스 전 최고경영자 별세 2009년 2007년11월 21일 싱가포르에서 서명된 "대한민국과 동남아시아국가연합 회원국 정부간의 포팔적 경제협력에 관한 기본협정하의 서비스무역에 관한 협정"이 2008년 8월 26일 제36 회 국무회의의 심의를 거치고 2008년 확정 2007년 터키 헌법재판소가 4월 27일 실시된 대통령 선거 1 차투표가 무효라는 판결을 내렸다. 2007년 영국 브리 티시 페트롤리 엄사의 CEO존 브라운 사임키로 2005년 대한민국의 산악인 박영석이 북극점에 도달함으로써, 세계 최초로 산악 그랜드슬램..

공짜로 회춘하는 건강법 입니다. [내부링크]

공짜로 회춘하는 건강법 1. 머리카락을 자주 빗으세요! 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요 혀를 가지고 지금 한번 윗 천정을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸 쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠. 타액이 많은 사람은 소화도 잘 되고 여러가지 좋은 점이 ..

좋은줄 알았는데 나쁜 습관들 입니다. [내부링크]

좋은줄 알았는데 나쁜 습관들 오늘은 그동안 `좋은 습관`이라고 믿고 한 행동이 오히려 건강에 안 좋은 행동, 습관을 정리 1. 식사 직후 양치하기 식사 직후에 양치하면 더 깨끗하고 개운한 느낌이 들지만, 최소한 30분~1시간 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋다고 합니다. 특히 탄산음료, 커피, 맥주 등과 같은 산성 음료 섭취 후 바로 칫솔질하면 치약 성분과 만나 산성 효과를 더욱더 가속화시켜 치아 가장 바깥층의 에나멜질을 손상시킬 수 있습니다. 2. 식사 직후 샤워 식사를 마치자 마자 샤워를 할 경우, 소화기관으로 가야 할 혈액이 분산되면서 소화기능을 약하게 해 소화불량을 초래 할 수 있습니다. 3. 빈속에 우유 우유의 단백질 성분과 칼슘이 위산분비를 촉진해 위벽을 자극, 손상시킬 수 있습니다. ..

편안해지는 법, 차분해지는 법, 당당해지는 법, 여유로워지는 법 :) [내부링크]

편안해지는 법 1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자. 2. 가방을 절반의 무게로 줄이자. 3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자. 4. 부탁을 두려워 하지 말자. 5. 빚을 지지 말자. 6. 중요한 일부터 처리하자. 7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자. 8. 임무는 굵고 짧게 처리하자. 9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자. 10. 남의 눈치를 보지 말자. 11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자. 차분해지는 법 1. 해주고 나서 바라지 말자. 2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자. 3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. 4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자. 5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자. 6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 ..

자기긍정의 50가지 법칙 [내부링크]

*자기긍정의 50가지 법칙* 01. 간절히 원하면 꿈은 이루어진다 02. 행운을 받아들일 준비가 되어 있는가 03. 메마른 땅에 싹이 나지 않는다 04. 습관처럼 성공을 말하라 05. 부는 얻는 것이 아니라 발견하는 것이다. 06. 내 인생 내 마음대로 한다 07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문이다 08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라 09. 언젠가 하겠다는 말은 곧 하지 않겠다는 의미다 10. 불안이 나를 망친다 11. 무심코라도 부정적인 말을 담지 마라 12. 미래형이 아닌 현재형으로 말하라 13. 되풀이해서 말하라 14. 잠들기 전 1분이 인생을 바꾼다 15. 할 수 없다고 말하는 순간 실패한다 16. 눈앞에 일처럼 생생하게 그려라 17. 즐겁게 회상할 수 있을 때에 과거를 떠올려라 18. 내..

목욕은 보약보다 좋다. [내부링크]

목욕은 보약보다 좋다 1.고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2.미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분 이상 들어 앉아 목욕하는 방법. 피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경계통을 진정시키는 작용을 한다. 피부미용에 좋고 머리가 복잡하거나 스트레스에 시달리는 사람 또는 불면증 환자에게 권장된다. 고혈압이나 동맥경화증 혹은 심장병이 있..

"비정한 명언 20가지" 읽어보세요. [내부링크]

*비정한 명언 20가지* 1. 타인의 눈물은 물과 다름없다. (러시아 속담) 2. 이성을 제압해 승리를 거두는 가장 손쉬운 방법은 공포와 힘이다. (히틀러) 3. 늦었다고 생각할 때가 진짜 너무 늦었다. (박명수) 4. 만약 당신이 누군가의 인격을 시험해 보고 싶다면, 그에게 권력을 줘 봐라. (에이브러햄 링컨) 5. 웃어라, 온 세상이 너와 함께 웃을 것이다. 울어라, 너 혼자 울게 될 것이다. (영화 '올드보이' 중) 6. 세상이 널 버렸다 생각하지 마라. 세상은 널 가진 적이 없다. (롬멜) 7. 겸손은 미덕 따위가 아니다. 살아남기 위한 처세술일 뿐이다. (작자 미상) 8. 인류의 발전에 주요한 장애물은 인류다. (돈 후작) 9. 악마는 언제나 평범한 사람의 모습을 하고 있다. 우리와 함께 잠을 ..

혈액순환이 잘 안 된다는 7가지 신호입니다. [내부링크]

*혈액순환이 잘 안 된다는 7가지 신호* 많은 경우 극심한 피로는 면역력 약화, 극렬한 신체 활동 등이 원인일 수 있지만, 혈액순환도 배제할 수는 없다. 혈액순환이 잘 안되는 것은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주 복잡하지만, 정맥과 동맥 등 완벽한 고속도로와 길로 이루어진 연결망을 갖고 있다. 이 연결망을 통해 5L가 넘는 혈액이 온몸을 돌아다닌다. 혈액은 영양분, 호르몬 등 우리 몸의 제 기능과 생명에 필요한 것들을 운반한다. 그렇기 때문에 우리가 몇 가지 습관을 바꿀 필요가 있다. 혈액순환이 잘 안되는 것이 단지 노년과 관련된 문제만은 아니다. 나이가 어리건 많건, 혈액순환과 관련해서 항상 촉각을 곤두세우고 있어야 불..

블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 6가지 영향입니다. [내부링크]

*블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 6가지 영향* 1. 두뇌 매일 8온스(약 227)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 5. 발 매일 커피를 마시는 남성의 경..

4월 29일 "오늘의 역사" [내부링크]

오늘의 역사(4월29일) 2015년 4월 29일 중국 상하이 윤봉길기념관 재단장 2012년 6·25 마지막 승전 전투영웅 故 김한준 대위 육군장 별세 2012년 이한림 前 건설부 장관 별세 2011년 영국에서 엘리자베스 2세의 장손인 케임브리지 공작월리엄이 평민 케이트 미들턴과 결혼 2010년 '천안함 46용사'에 대한 합동영결식이 침몰사고 34일째인 29일 엄숙한 분위기 속에 이명박 대통령과 유가족1 천400여명을 포함해 2천 800여명이 참석한 가운데 영결식이 진행됐다. 2009년 롯데백화점, 중국에 첫 단독 진출 - 2011년 텐진에 개점. 2009년 '한국산업은행 민영화 법안' 국회 본회의 통과. 2009년 대한민국에서 4월 29일 재보궐선거가 국회의원 5곳(인천 부평구을, 2..

"암을 이기는 흔한 음식 35가지" 정보 공유합니다. [내부링크]

암을 이기는 흔한 음식 35가지 1. 현미콩밥 : 주식을 바꿔라 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋다 5. 된장과 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 케일 : 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹채소 : 어리지만 효능은 뛰어나다 11. 양배추 : 위.대장.직장암에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과를 높인다 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치..

사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜 -리처드 칼슨- [내부링크]

*사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜 1. 지금의 고민이 1년후에도 유효한가? 라고 상상해보자. 인생의 원칙은 두 가지다. 첫째, 사소한 것에 연연하지 말라. 둘째 모든 문제는 다 사소하다. 이것만 알면 삶의 평온함은 당신의 것이다. 2. 중요한 일부터 먼저 하라. 소중하고 중요한 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다. 3. 불완전한 상태에 만족하라. 어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다. 단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때마다 자신에게 제동을 걸어라. 4. 매일 한번 이상 남을 칭찬하라. 마음은 있으나 실천하는 사람은 드물다. 자신이 ..

4월 29일 "알아두면 좋을 이야기들" 이에요. [내부링크]

알아두면 좋을 이야기들 1. “보장왕 1년(642년) 왕이 교서를 내려 연수영을 석성도사로 삼자 연수영은 당나라 군대의 침입에 대비하여 5000명의 수군을 양성했으며 70여 척의 전함을 건조하였다. 645년 마침내 당나라 군대가 고구려에 쳐들어와 전쟁이 일어나자 연수영은 그해 6월 당나라 군대의 해상기지인 창려로 진격하여 적선 100여 척을 불태우고 곧이어 성산의 적군을 쳐서 무찌르니 죽은 당나라 군사가 2만에 이르렀다. 연수영은 이 전공으로 석성도사에서 수군 군주 겸 모달(장군급)로 승진했다.” 이 기록은 고구려의 영토였던 석성, 비사성, 건안성, 오고성 등지에서 발견된 비석문 등에 기록된 내용이다. 연수영은 연개소문의 누이동생으로 연개수영이라고도 불렸는데 문무에서 탁월한 능력과 비상한 통솔력으..

건강주스 만드는 방법 "33가지" [내부링크]

건강주스 만드는 방법 33가지 01. 위궤양 감자＋민들레잎＋사과 야쿠르트＋얼음 02. 거친피부, 위장, 빈혈 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 03. 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 04. 감기(기관지), 영양식 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음 05. 피부미용, 숙취제거 오이＋얼음＋야쿠르트 06. 아침 영양쥬스 당근＋야쿠르트＋얼음 07. 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음 솔잎＋야쿠르트＋얼음 08. 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 커피＋얼음＋설탕＋생수 09. 슬러쉬/쉐이크/요플레 아이들 영양식 바나나＋얼음/＋우유/＋야쿠르트 10. 고혈압, 빈혈, 여드름, 주근깨 사과＋우유＋얼음＋생수 약간 11. 당뇨에 좋음 토마토＋얼음＋생수 약간 12. 미..

피터린치가 꼽은 투자에 성공하기 위해 중요한 15가지 덕목입니다. [내부링크]

피터린치가 꼽은 투자에 성공하기 위해 중요한 15가지 덕목 ① 인내심 ② 자립심 ③ 상식 ④ 고통에 대한 관용 ⑤ 열린 마음 ⑥ 초연함 ⑦ 지구력 ⑧ 겸손함 ⑨ 유연함 ⑩ 스스로 조사하려는 의지 ⑪ 실수를 인정할 줄 아는 의지 ⑫ 일반적인 공포와 비관론을 무시하는 능력 ⑬ 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있는 능력 ⑭ 지속적인 믿음 ⑮ 낙관론️ 15가지 덕목 中 낙관론이란? 자본주의 체제가 제품혁신, 일자리창출, 생활수준향상, 부의창출에 도움이 된다는 낙관론을 말한다. 자유시장경제의 회생 능력을 믿는다면 시장이 필연적인 하락을 맞더라도 이를 겁 많은 전문가들이 언론에 나와서 떠들어대곤 하는 '대재앙의 시작'이 아닌 매수 기회로 볼 수 있도록 하는 기반이 된다.

늙지 않는 뇌 만드는 비법 10가지(Feat. 치매 예방법) [내부링크]

*늙지 않는 뇌 만드는 비법 10가지(치매 예방법) 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다. 같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. 2. 두뇌 건강 보충..

알아두면 좋을 이야기들!!! [내부링크]

알아두면 좋을 이야기들 1. 어떤 도시락! A씨는 일이 많아 주말에 출근하게 되었다 식탁에는 방금 만든 것처럼 따뜻한 도시락이 있었고 A씨는 당연히 주말에도 출근하는 자신을 위해 아내가 정성스럽게 준비 했다고 생각하고 도시락을 가져갔다. 하지만 문제가 생겼다. 안타깝게도 도시락 주인이 따로 있었기 때문이다. 그는 오전 회의 때문에 잠시 핸드폰을 사용할 수 없었는데, 아내로부터 무려 20통이 넘는 전화가 와있었다. 이에 뭔가 잘못된 것을 느낀 그는 아내에게 전화했고 도시락은 수영강사를 위한 것임을 뒤늦게 알게 됐다. 아내로부터 쓴소리를 들은 그는 결국 근무 도중 회사를 나와 도시락을 아내에게 돌려줬다. 2. 20.30세대가 *가장 싫어하는 국가는? 1위 중국 2위 북한 3위 일본 *통일은? 통일이 ..

4월28일 "오늘의 역사" [내부링크]

오늘의 역사(4월 28일) 2014년 대한민국 국회 법제사법위원회, 등을 통과. 2014년 대한민국 국회 법제사법위원회, '선박 의 입항 및 출항 등에 관한 법률 제정안 의결. 2012년 사우디아라비아, 이집트 인권 변호사 아호메드 알기지위의 구속과 관련된 항의 시위가 일어나자 시위 장소인 이집트 주재 사우디아라비 아 대사관을 폐쇄. 2011년 미국 중남부 일대에 강력한 토네이도 발생 (270여 명사망). 2009년 '러시아 발레의 전설' 막시모바 타계 2008년 2006년 8월 4일 베트남 하노이에서 김의기 주베트남 대한민국대사 명의로 보낸 각서 에 대하여 2008년 4월 28일 베트남 외교부에서 회답각서를 통보함 으로써 "대한민국 정부와 베트 남사회주의 공화국 정부 간의 항공협정 개정을..

머리에 담아두면 좋은글!! [내부링크]

머리에 담아두면 좋은글 1. 하루 해가 이미 저물어 갈 때 오히려 저녁 연기와 노을이 더욱 아름답고 한해가 저물어 갈 즈음에야 귤은 잘 익어 더욱 향기롭다. 사람도 인생의 황혼기에 더욱 정신을 가다듬어 멋진삶으로 마무리 해야 한다. 2. 권세와 명예,부귀 영화를 가까이 하지 않는 사람을 청렴 결백 하다고 말하지만, 가까이 하고서도 이에 물 들지 않는 사람이야 말로 더욱 청렴 하다 할 수 있다. 3. 권모술수를 모르는 사람을 고상 하다고 말하지만, 권모술수를 알면서도 쓰지 않는 사람 이야 말로 더욱 고상한 인격자 이다. 4. 혜택과 이익 앞에서는 남을 앞 지르지 말고 덕행과 일 에서는 남에게 뒤 처지지 말라. 남 에게서 받는 것은 분수를 넘지 않도록 하고, 5. 자신의 인격을 갈고 다듬는 일에는 몸..

"좋은글" 때론 지우고 잊을줄 아는 지혜 [내부링크]

때론 지우고 잊을줄 아는 지혜 세상을 살다보면 미운사람도 많습니다. 사랑하고픈, 좋아하고픈, 친해보고픈 사람도 많습니다. 그래서 사랑하다 보면 아픔이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이 이어서 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다. 그렇다고 사랑 없이는 하루도 살 수 없습니다. 괴로움, 슬픔, 아픔이 따른다고 사랑을 하지 않는다면 삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니 살지 말라는 말과 같습니다. 아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고 사랑해야 합니다. 그래서 좋아하고 그래서 사랑하다 보면 때로는 실망하고 때로는 배신의 아픔으로 미움을 갖게 됩니다. 배신의 아픔은 우리가 그에게 반대급부를 바라고 있었음을 반증합니다. 조건없이 바람없이 주고 사랑했다면 돌아서 가는 사람은 그..

4월27일 목요일 별자리 운세 [내부링크]

오늘의 별자리운세 물병자리 (1월20일~2월18일) 오늘 하루 사람들은 당신을 똑순이, 똑돌이라고 부를 것이다. 두뇌회전이 팍팍 돌아가는 날이다. 일처리도 딱! 선후배 관계도 딱! 공부도 딱! 오늘처럼만 공부가 된다면 인생이 달라질텐데~ 척봐도 술술 읽히니 이게 웬일이야! 새로운 과목에 도전해보는 것도 성과가 눈에 띄게 좋을 것이라 예상된다. 하던 일에 약간의 변화를 줘도 성과는 120%! 기분은 UP! 책장위로 달려라 달려~ 행운의 아이템! 빨간 수성펜 물고기자리(2월 19일~ 3월 20일) 미래에 대한 계획을 세워야 한다면 오늘을 기회로 삼자. 적당한 용기와 구체적인 계획이 잘 떠오르는 날이다. 머릿속으로 생각한 것은 메모해두자. 건망증이 심한 날이기도 하니 깜빡하는 새에 잊어먹기 십상이다..

건강한 삶을 사는 25가지 지혜!! [내부링크]

건강한 삶을 사는 25가지 지혜 젊음과 아름다움을 오래 유지하는 5쾌 법칙 ① 쾌소: 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다. ② 쾌식: 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다. ③ 쾌동: 평소 많이 않쓰는 부위를 경쾌히 움직여 준다. ④ 쾌변: 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다. ⑤ 쾌면: 완전한 휴식을 취한다. 건강십훈 ① 소노다소: 적게 화내고 많이 웃어라. ② 소번다면: 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. ③ 소욕다시: 욕심을 적게하고 많이 베풀어라. ④ 소언다행: 적게 말하고 많이 실행하라. ⑤ 소승다보: 차를 적게 타고 많이 걸어라. ⑥ 소의다욕: 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라. ⑦ 소식다정: 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라. ⑧ 소육다채: 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹..

과일과 찬물 대한 유익한 건강정보 입니다!! 천천히 읽어 보세요. [내부링크]

과일과 찬물c 과일은 반드시 식전에 먹어야 하고, 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것입니다. 이 글은 대단히 유익한 건강정보입니다. 과일 먹기는 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만, 반드시 그렇지가 않습니다. 언제 어떻게 먹느냐가 중요합니다. 그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무엇일까요? 식후엔 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 과일은 매우 중요한 음식입니다. 가령 빵 두조각을 먹은후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하는데 먼저 먹은 빵 때문에 내려 갈 수가 없습니다. 이때 음식 전부가 썩기 시작하고 발효해서 산화합니다. 과일이 위에 들..

인맥관리 18계명 "좋은글" [내부링크]

인맥관리 18계명 1. 지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지 마라. 나중에 큰 코 다칠 수 있다. 2. 평소에 잘해라. 평소에 쌓아둔 공덕은 위기 때 빛을 발한다. 3. 네 밥값은 네가 내고 남의 밥값도 네가 내라. 기본적으로 자기 밥값은 자기가 내는 것이다. 남이 내주는 것을 당연하게 생각하지 마라. 4. 고마우면 고맙다고, 미안하면 미안하다고 큰 소리로 말해라. 입은 말하라고 있는 것이다. 마음으로 고맙다고 생각하는 것은 인사가 아니다. 남이 네 마음속까지 읽을 만큼 한가하지 않다. 5. 남을 도와줄 때는 화끈하게 도와줘라. 처음에 도와주다가 나중에 흐지부지하거나 조건을 달지 마라. 괜히 품만 팔고 욕먹는다. 6. 남의 험담을 하지 마라. 그럴 시간 있으면 팔굽혀 펴기나 해라. 7. 회사 바..

오이를 먹어야 하는 이유?? [내부링크]

c오이를 먹어야 하는 이유?c 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C,엽산, 칼슘, 철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는소다수 (콜라등) 보다는 오이 하나를 먹는것이 낫다.오이는 비타민B와탄수화물을 섭취할수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수있다. (오이 샌드위치) 3. 샤워를 하고 나서 옥실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면 오이를 가로 로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍깁니다. 4. 텃밭과 화단에 굼뱅이와 달팽이가 창궐하면, 납작하고 빈 알루미늄 깡통 속에 가로 썬 오이..

심플하게 산다, (한근태) "좋은글" [내부링크]

심플하게 산다 지금 행복한가? 행복하기 위해서는 삶을 좀더 심플하게 만들어야 한다. 우리가 모르는 것이 하나 있다. 우리가 얼마나 잘 사는지 그 사실을 모른다. 잘 살지만 별로 행복하지 않다. 뭔가 부족해서는 아니다. 너무 많이 가져서, 너무 복잡해서, 너무 바빠서 행복하지 못한 것이다. 행복은 단순함이다. 행복은 심플에서 온다. 이를 위해서는 첫째, 소유의 삶에서 존재의 삶으로 바꾸어야 한다. 꽃을 보는 것만으로도 행복한가? 아니면 꽃을 따서 소유해야 직성이 풀리는가? 전자는 존재의 삶이고, 후자는 소유의 삶이다. 골프를 칠 수 있으면 됐지 골프장을 소유해야 꼭 행복한 것은 아니다. 몽골인은 소유하는 물건이 300개, 일본인은 6천 개 정도다. 투아레그족은 가볍게 짐을 꾸릴 수 있는 것만 소유한다고 한..

성공하는 사람들의 99가지 화술 읽어보세요!! [내부링크]

성공하는 사람들의 99가지 화술 1. 마음을 움직이는 비결 - 말과 제스처를 동시에 사용한다 - 최고라는 자랑은 하지 않는다 - 경쟁 심리를 자극한다 - 기회는 단 한번뿐임을 강조한다 - 의식적으로 부탁을 한다 - 양자택일을 시킨다 - 상대에게 잠재되어 있는 장점을 지적한다 - 자기를 객관화한다 - 돌연한 침묵으로 주의를 끈다 2. 상대의 마음을 사로잡는 비결 - 내용으로 승부한다 - 예를 많이 든다 - 화젯거리를 풍부히 마련한다 - 해보겠다는 마음이 들도록 유도한다 - 욕망에 부채질한다 - 열의를 보인다 3. 기분을 살려주는 비결 - 상대의 존재를 인정해준다 - 상대가 생각지 못한 것을 칭찬한다 - 자아의식을 자극해준다 - 명예욕을 부추긴다 - 최상급의 찬사는 하지 않는다 - 특별한 칭찬임을 깨..

4월 25일 부천시 채용박람회 개최 안내해드립니다. [내부링크]

부천시 채용박람회 개최 안내해드립니다. 부천시 채용박람회 개최 개요 1. 일 시 : 4. 25.(화) 14:00 ~ 16:00 2. 장 소 : 부천체육관 3. 대 상 : 관내 구직자 4. 규 모:50개소 (기업관, 부대행사, 유관기관 등) 5. 내 용 : 구인 . 구직 현장채용, 취업상담, 정장무료대여 등 부대행사 6. 주 관: 부천일자리센터 7. 문 의 : 문화경제국 일자리정책과 032-625-2712 ※ 부대행사 및 이벤트 - 면접정장대여, 이력서 사진촬영 면접메이크업, 취업타로 - 취업지원 유관기관 홍보 - 무료우산수리(현장) ※ 현장채용 - 30개 기업 - 구인기업, 구직자 현장 채용면접

모닝갤러리 "헬가 스텐철"작가님 작품입니다. [내부링크]

Morning Gallery Helga Stentzel (1986~ ) 러시아 시베리아에서 태어나 지금은 런던에 살고 있는 '헬가 스텐첼'은, 일상의 온갖 사물들을 활용하여 재기 발랄하게 작품을 연출하는 시각예술가입니다. 그녀에겐 집 안에서 흔히 볼 수 있는 그릇과 채소, 옷, 책, 빵 등 가정용품들이 훌륭한 오브제가 되죠. 이러한 접근법을 그녀는 '집 안의 초현실주의 Household Surrealism' 이라고 부른답니다. 초원의 젖소와 말을 표현한 작품으로 디자인계에 주목을 받게 되었고, 내친 김에 "빨랫줄에 걸린 동물 Clothes Line Animals" 시리즈도 만들었답니다. 또 최근엔 "빨래줄 초상화" 시리즈까지도~~. 빨래줄 작품은 친환경 세제 캠페인 광고에까지 사용되었답니다.

숨은정책찾기!!! 아이돌봄서비스 주제 대화를 공개합니다!! [내부링크]

국민 여러분이 참여한 "아이돌봄서비스" 주제 대화를 공개합니다!! 대화 속 숨은 정책 찾기!!! 아이돌봄서비스 대표번호: 1577- 8136

감정 다스리는 7가지 방법입니다!! [내부링크]

감정 다스리는 7가지 방법 1. '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라. 억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'. '뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라. 2. '내가 왜 너때문에'라고 생각하라. 당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가. '내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라. 3. '시간이 약'임을 확신하라. 지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라. 너무 속이 상할 때는 '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑하게 생각하라. 4.'참자!' 그렇게 생각하라. 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. ..

비수처럼 꽃히는 일론 머스크의 12가지 문장 [내부링크]

비수처럼 꽃히는 일론 머스크의 12가지 문장 1. 인생은 생각보다 길지 않다. 한번 사는 인생. 당신이 원하는 목표를 노력해서 빠르게 달성하고 좋아하는 걸 평생 즐기며 살아가라. 2. 한가지 최고의 조언은 어떻게 더 잘 해낼 수 있는지 끊임없이 생각하고 스스로에게 계속 질문을 던지라는 것이다. 3. 정말 중요한 일이라면 역경이 닥쳐도 그 일을 계속해야 한다. 4. 실패는 하나의 옵션이다. 실패를 겪지 않는다면 충분히 혁신적이지 않았다는 증거다. 5. 좋은 피드백보다는 나쁜 피드백에 신경을 쓰고 그와 같은 피드백을 친구들에게 받을 수 있도록 노력해야 한다. 그게 성공비결의 전부다. 6. 실패가 빤히 보일지라도, 도전해 보는 것은 중요하다. 7. 당신이 할 수 있는 만큼 정말로 열심히 일해라 적어도 일주..

일단 알아두면 언제간 도움 되는 스펀지 잡지식 42 정보공유 합니다!! [내부링크]

※일단 알아두면 언젠간 도움 되는 스펀지 잡지식 42 1. 추울 때 인사 10번 하는 것이 특효이다. 2. 우는아이 달랠 때는 진공청소기가 특효다. 3. 발 저릴 때는 다리를 X자로 교차하면 된다. 4. 혀를 잡아당기면 딸국질이 금방 멈춘다. 5. 더 빨리 달리려면 발에 고무줄 하나면 된다. 6. 돼지는 하늘을 볼 수 없다. 7. 술에 취했을 때 계란후라이를 먹으면 도움이된다. 8. 개미는 고무줄을 못 넘는다. 9. 계란끼리 부딪치면 꼭 하나만 깨진다. 10. 딱딱한 식빵은 새 식빵 사이에 넣어두면 부드러워진다. 11. 상어는 건전지를 무서워한다. 12. "잠깐만요" 는 팔씨름에서 반칙이다. 13. 아킬레 스건을 주무르면 유연성이 순간적으로 좋아진다. 14. 24개월 아이까지는 귓속을 만져주면 울음을 뚝..

동의보감 조언 65가지 건강비법!! [내부링크]

동의보감의 조언 65가지 건강비법 01. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 . 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 03. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요 . 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 . 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 06. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다. 07. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요. 08. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 09. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다. 10. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 . 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요. 13. 무, 꿀즙은 감기 특효약이랍니다. 14. 우리..

내 몸'을 지키는 100가지 건강 비법 참고 하세요!! [내부링크]

*내 몸' 을 지키는 100가지 건강 비법 (Feat. 참고만 하세요!!!) 1. 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카,양배추, 양송이 2. 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족,비만, 담배 3. 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일 4. 간 건강 - 가자미 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간 기능 회복 - 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 10. 갱년기 극복 - 돌나물 11. 건망증 극복 - 파프리카 12. 고지혈증 - 강남콩 13. 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마,메밀, 오이 14. 골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포 15. 골절예방 -콩 16. 근육생성 - 닭 17. 기..

걷기 운동의 효과와 몸의 근육 키우기 읽어 보세요!!! [내부링크]

걷기 운동의 효과들 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만이 개선된..

교육개혁 3대 핵심정책 알아보기! [내부링크]

*교육개혁 3대 핵심정책 알아보기!! 모두를 위한 맞춤교육 국민을 위한 교육개혁 ※ 0세부터 11세까지 어린이교육, 돌봄을 실현합니다. ※ 디지털교육으로 잠자는 교실을 깨우겠습니다. ※ 과감하게 벽을 허무는 대학 혁신으로 지역과 산업발전을 이끌겠습니다.

지구의 날 맞이, 환경보호 생활 실천방법!! 입니다. [내부링크]

지구의 날 맞이 환경보호 생활 실천 방법 입니다. 매년 4월 22일은 지구의 날!! 지구의 날은 지구 환경오염의 심각성을 알리기 위해 자연보호자들이 제정한 지구 환경보호의 날이에요. 그렇다면 우리가 생활 속에서 실천할 수 있는 환경보호 방법에 대해 알아볼까요? ※가정에서 실천하기! - 냉.난방 온도 맞추기 적정 실내 온도 여름철 냉방 25~28C, 겨울철 난방 18~20C 를 고려하여 냉 .난방기를 효율적으로 가동해요! - 천연 세제 사용하기 석유를 원료로 사용하는 합성 세제는 미생물에 의해 분해가 어렵기 때문에 천연 원료로 만든 세제를 사용하는 것이 좋아요! - 세탁기 사용 횟수 줄이기 빨래는 한 번에 모아서! 온수 대신 찬물로! 세탁 옵션은 절약 모드! 이 세 가지를 지키면 에너지와 물 낭비를 줄..

인천 드림 For 청년통장 (Feat. 3년간 매 달 10만원을 저축하면 통장에 1,000만원이!!) [내부링크]

3년간 매 달 10만원을 저축하면 통장에 1,000만원이!! 인천 중소.중견기업 재직 청년을 위한 드림 For 청년통장 지원대상 *아래의 조건을 모두 충족하는 인천시 청년 근로자 - 인천 소재 중소.중견 제조기업, 지식서비스산업 기업(동일기업 1년 이상)에 근무 중인 근로자 ※지식서비스산업: 지식과 정보를 기초로 한 고부가가치 산업으로 자세한 지원범위 홈페이지 참조 - 인천 거주 만39세 이하 청년 근로자로 4대 보험 가입자 - 주당 근로시간이 35시간 이상인 자 - 계약연봉 기준 3,741만원 이하인 자(근로계약서 기준) * 기본급- 정기상여금 포함, 시간외수당.교통비.식. 비 등 미포함 - 청년내일채움공제 등 드림For청년통장과 유사한 재정일자리사업 참여자는 지원 불가 지원내용 3년간 최대..

인생에서 가장 중요한 3가지 [내부링크]

인생에서 가장 중요한 3가지 1. 인간의 세 가지 좋은 습관 1 일하는 습관 2 운동하는 습관 3 공부하는 습관 2. 세 가지 만남의 복 1 부모 2 스승(멘토) 3 배우자 3. 내가 진정 사랑해야 할 세 사람 1 현명한 사람 2 덕 있는 사람 3 순수한 사람 4. 반드시 소유해야 할 세 가지 1 건강 2 재산 3 친구(배우자) 5. 인생의 세 가지 후회 1 참을 걸 2 즐길 걸 3 베풀 걸 6. 다시 돌아오지 않는 세 가지 1 시간 2 말 3 기회 7. 남에게 주어야 할 세 가지 1 필요한 이에게 도움 2 슬퍼하는 이에게 위안 3 가치 있는 이에게 올바른 평가 8. 살아가는데 가장 가치 있는 세 가지 1 사랑 2 자신감 3 긍정적 사고 9. 성공적인 사람을 만들어주는 세 가지 1 근면 2 진실성..

안전한 도로교통을 위해 우회전 방법 정리해서 알려드립니다. [내부링크]

※모두의 안전을 위해, 운전자와 보행자 우회전 방법 정리해서 알려드립니다. 1. 전방에만 신호등 있을때 Feat. 첫번째 횡단보도 _ 신호등이 적색일때 무조건 일시정지. _ 이후 횡단보도에 통행하고 있거나 통행하려고 하 는보행자가 없으면 우회전 가능합니다. - 신호등이 녹색일경우는 일지정지 없이 우회전 가 능합니다. 2. 전방에만 신호등 있을때 Feat. 두번째 횡단보도 에서 - 횡단보도에 통행하고 있거나 통행하려고 보행자 가 있으면 일지정지 해야한다. - 횡단보도에 통행하고 있거나 통행하려고 보행자 가 없으면 우회전 가능합니다. 3. 우회전 신호등이 있을때 - 우회전 신호등이 적색일때 일시정지 - 우회전 신호등이 녹색일때 전방 차량 신호등이 적색이더라도 일시정지 없이 우회전이 가능합니다. ※단 우회전 ..

모닝갤러리 십만시간의 행복 4.19 혁명을 그린작가 오윤작가님 작품입니다!! [내부링크]

모닝갤러리 십만시간의행복 - 오윤 (1946-1986) 4.19혁명을 그린 작가(아래 첫 작품) 부산 동래에서 소설가 오영수의 장남으로 태어났다. 서울대학교 미술대학 조소과에 재학중에 오경환, 임세택 등과 함께 '현실'동인을 결성하여 리얼리즘 미술운동을 제창했다. 대학을 졸업하고 난 이후 근 10여 년 동안 모색기를 거쳐 1980년 '현실과 발언' 동인활동시 적극적으로 참여하면서 수많은 목판화와 회화작을 선보였다. 간경화로 시달리다 첫 개인전 직후인 1986년 7 월 5일 마흔 한 살의 나이로 숨을 거두었다. 오윤은 1980년대 작가들 중에서도 가장 먼저 자기 형식을 제시한 화가이다. 그래서 당대에 민중미술의 상징적인 존재로 대중적인 인기를 얻었으며, 한국 현대 판화 의 선구자로서 평가 받았다. < ..

2023년 6월 어린이 오페라 빨간 모자와 늑대 [내부링크]

2023년 6월 어린이 오페라 빨간 모자와 늑대 기간: 6월 2일 금요일 19:30 6월 3일 토요일 11:00, 15:00 6월 4일 일요일 15:00 장소: 예술의전당 자유 소극장 구성: 총60분 ※TICKET OPEN - 예술의전당 선예매 04월20일 목요일 오후2시 - 일반예매 04월 21일 금요일 오후 2시 빨간모자와 함께 할머니에게 딸기를 가져다 주는 모험을 떠나요!! 빨간 모자와 늑대는 그림(Grimm) 형제의 잘 알려진 우화 빨간 모자를 바탕으로 하여 미국 작곡가 세이무어 바랍이 작곡한 작품입니다. 원작의 엄마 말을 잘 듣고 낯선 사람을 경계하며 스스로 잘 판단해야 한다 라는 오래된 메세지가 오페라 장르의 특징 안에서 재치있게 해석된다. 특히, 이번 프로덕션은 한국 정서에 맞게 한국어로..

2023년 8월 31일 까지 유류세 탄력세율 인하조치 합니다.(FEAT. 4개월 연장) [내부링크]

유류세 탄력세율 인하조치 기간: 2023년 8월 31일까지 (4개월 연장) ※ 휘발유- 25%, 경유, LPG부탄- 37% 인하 유지합니다. 최근 어려운 재정 여건에도 불구하고 국민들의 유류비 부담이 지속 필요하여 결정하였다고 합니다. 인하폭은 아래를 보시면 됩니다.

절대 들어가면 안되는집 (feat. 전세사기 피하는법) [내부링크]

절대 들어가면 안되는집 ※덧붙이는 조언 3가지※ 1) 전세 구할 때 이런 집은 일단 피하고 보자! ① 전세 임차인(현재 살고 있는 임차인)이 입주하고 바로 소유자가 바뀐 집. 특히, 전세가와 매매가의 차이가 없거나 같은 집. (전형적인 전세사기의 패턴임.) ② 등기부등본에 소액의 (가)압류가 설정되어 있는 집. (ex. 카드사, 건강보험, 세금 등) 계약 당시 소액의 (가)압류이므로 잔금 전까지 모두 말소하는 조건으로 진행을 하면 일단 문제는 없다. 하지만 문제는 앞으로 더 커질 수 있다는 것이다. 소액의 연체(미납)일수록 더욱 위험할 수 있다. 왜냐하면, 소유자의 경제적 상황이 소액을 못 낼 정도로 좋지 않다는 반증이 될 수도 있기 때문이다. 참고로, 경매로 넘어가는 집들의 등기를 살펴보면 거액의 ..

좋은글 보고 힐링해요!! [내부링크]

숨 가삐 살아오기 바빠서 하늘을 올려다볼 여유 같은 건 없다고 생각했는데, 하늘을 올려보기 시작하고 깨달은 게 있다. " 여유가 없는 것이 아니라, 내 마음에 조급함이 가득했던 것이구나. 하루에 세 번 하늘을 보면 성공한 인생이라는 건, 바쁜 삶 속에서도 내 마음의 여유를 느낄수 있는 사람으로 성장하라는 뜻이구나. " 우리 모두 가끔은 하늘을 올려보자. 바쁜 삶이지만 찰나의 순간 여유로움을 가져보자. 삶은 속도가 아니라 방향이다. 가끔 나보다 먼저 나아가는 사람들 때문에 조바심이 나겠지만, 그들도 나아가던 방향이 틀려 결국 제자리로 돌아오곤 한다. 중요한 건 얼마나 빨리 나아가냐가 아니라 내가 나아가야 할 길을 정확하게 알고, 비록 느릴지라도 천천히 한 걸음씩 나아가는 거다. 그러니 내가 나아가고 있는 ..

2023년 4월 놓치면 아까운 정책 모음집입니다. 정보 공유해요! [내부링크]

2023년 4월 놓치면 아까운 정책 모음집 입니다. 좋은 정보 같아서 자료 공유합니다. ※자료출처: 대한민국정부 입니다!! 이상입니다^^

그냥 따라마 해도 살 빠지는 황금루틴입니다!!! [내부링크]

1. 따뜻한 물 한잔 마시기. ＼(^_^)／ 일어나서 스트레칭 후 따뜻한 물 한잔을 마셔 줍니다. 혈관을 맑게 하며 노폐물을 활발하게 배출 합니다. ※ 차가운 물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극 합니다. 혈관건강에 좋지 않으며 장 건강에 안좋아 집니다. 배출이 원활하지 않으면 살이 쉽게 찝니다. 2. 점심식사 전 계란 2개 먹기. (‐) 점심 식사 전 간단하게 달걀 2~3개 먹으면 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴의 민감성을 올립니다. 식전 음식으로 계란 추천 합니다. ※ 고기와 야채를 많이 먹더라도 탄수화물 섭취는 최대한 적게 먹으려 노력 합니다. 3. 7시 이후 절대 금식 하기. (*￣∇￣*) 하루 물 2리터를 목표로 집착합니다. 이것만 지켜지면 7시 이후에 금식이 절대 어렵지 않습니다. 몸의 순..

행복에 나중은 없다. 좋은 글!! [내부링크]

행복에 나중은 없다. 이 얘기는 어느 저명한 명사의 칼럼 내용을 인용한 글입니다. 어느날 명사는 초청강연에서 행복이란 주제를 가지고 강연을 하다 청중들에게 이렇게 얘기 했다고 합니다. “여러분, 여행은 가슴이 떨릴 때 가야지 다리가 떨릴 때 가면 안 됩니다.” 그러자 청중들이 한바탕 웃으며 “맞아 맞아.. 여행은 가슴이 떨리고 힘이 있을때 가야지.. 다리 떨리고 힘 없으면 여행도 못가는거야” 라며 맞장구를 치는데 한사람이 이렇게 얘기합니다. "말씀은 좋은데 아이들 공부도 시켜야 하고,결혼도 시켜야 하고 해줄 게 많으니 여행은 꿈도 못 꿉니다. 나중에 시집, 장가 다보내고 그때나 갈랍니다.” 하지만 나중은 없습니다. 세상에 가장 허망한 약속이 바로‘나중에’ 라고 합니다. 무엇인가 하고 싶으면 바로 지금 당..

자신의 마음을 다스리는 10가지 읽어보세요. [내부링크]

자신의 마음을 다스리는 10가지 1. 운을 자신의 것으로 하는 사고방식 스스로 운이 좋다고 생각하면 그 사람은 운이 좋아진다. 반면에 운이 나쁘다고 생각하면 그렇게 된다. 운을 바라보는 시각에는 두 가지가 있다. 즉, 스스로 운이 좋다고 생각하는 것, 나쁘다고 생각하는 것, 중요한 것은 운이 나쁠 때도 좋다고 생각하는 것이다. 그런 자신감이 진짜로 운을 자신의 것으로 이끌 수 있다. 성공하는 사람의 공통된 사고방식은 바로 이런 긍정적 사고이다. 2. 운을 부르는 생활 태도. 자신의 운을 좋게 하고 싶다면 운이 좋은 사람과 사귀도록 하라. 또 이기주의를 없애고, 긍정적 사고가 되도록 노력하고, 남을 긍정적으로 바라보고, 보다 거시적인 방향을 지향하여, 자주 반성을 하며 모든 일에 감사하라. 그리고 열심..

"93살 옆집 할머니의 인간관계 조언" SNS보고 공유해요. [내부링크]

93살 옆집 할머니의 인간관계 조언 입니다."인생을 살다 보면 응당 내 편이라고 생각했던 사람이 내가 힘들 땐 발길을 돌리고 기대도 안 했던 사람이 갑자기 도움의 손길을 내밀기도 합니다." "간도 쓸개도 내어줄 것처럼 평생을 같이하자던 사람이 한순간에 돌아서기 하고, 웬수처럼 으르렁거렸던 사람이 어느 날 친한 친구가 돼 있기도 합니다." "인간관계라는 것이 그런 것이다. 알고 지낸 세월이 중요한 게 아니라 그때의 나를 진정으로 이해해 주느냐가 훨씬 더 중요한 것이다." "내가 아무리 노력해도 떠날 사람은 떠나게 돼 있고, 내가 노력하지 않아도 남을 사람은 남게 돼 있습니다." "누군가에게 맞춰살려고 너무 노력할 필요도 없고, 있는 그대로의 나를 보여주면서 나에게 맞는 인연을 찾아야 합니다." "인간관계에..

세입자 원상회복의무 어디까지 일까? 정보 공유 합니다. [내부링크]

전세나 월세 임대차 계약 하시면 계약 기간을 보통 1년이나 2년으로 정하게 되는데 이 기간이 종료되면 임차인은 임대인에게 주택을 반환해야 하고, 임대인은 임차인에게 보증금을 반환해줄 의무가 있습니다. 이때 임차인이 주택을 반환할때 원상회복의무 또한 발생하게 되는데요. 임차인이 임차할 당니 목적물을 수리하거나 변경한 경우에는 원칙적으로 철거를 하거나 해서 임대 당시의 상태로 돌려놔야 합니다. 원상회복의무의 내용이나 범위에 대해서는 임대차 계약 체결 당시 목적물의 상태나, 내용 등을 고려하여 최대한 구체적으로 정해놓는 것이 좋습니다. (판례로 알아보는 세입자 원상복구 의무) 갑 주식회사가 점포를 임차하여 커피전문점 영업에 필요한 시설 설치공사를 하고, 프랜차이즈 커피전문점을 운영하였고, 을이 이전 임차인으로..

남편을 행복하게 만드는 방법 공유해요~~ [내부링크]

SNS에서 보고 공감가서 같이 공유해요. (남편을 행복하게 만드는 방법) 3가지래요ㅎ 1. 먹인다. 2. 재운다. 3. 가만히 둔다. 정말 심플하네요~ (아내를 행복하게 만드는 방법) 1. 안아준다. 2. 뽀뽀한다. 3. 아기와 놀아준다. 4. 요리한다. 5. 청소한다. 6. 처가에 잘 간다. 7. 같이 쇼핑을 한다. 8. 빨래를 한다. 9. 함께 여행을 한다. 10. 일찍 귀가를 한다. 11. 사랑을 속삭인다. 12. 연락을 자주한다. 13. 결혼 기념일을 잘 챙긴다. 14. 어깨를 주물러 준다. 15. 아내의 고민를 들어준다. ................등등등 500여개가 더 있습니다.

가족과 함께 가기 좋은 지역별 축제 모음입니다. 정보 공유 해요. [내부링크]

봄 축제 아직 고민이시라면 대한민국 구석구석에서 다양한축제에서 검색해보세요!! *가족과 함께 가기 좋은 지역별 축제 정보입니다. -익산 문화재 야행 기간: 4월7일- 4월9일 장소: 백제왕국일원 -창녕낙동강유채축제 기간: 4월13일- 4월16일 장소: 창녕군 남지읍 남지체육공원 -제20회고창청보리밭축제 기간: 4월15일- 5월7일 장소: 고창군 공음면 학원농장 -대한민국과학축제 기간: 4월27일- 4월30일 장소: 대전 엑스포시민광장 및 엑스포 과학공원 -단종문화재 기간: 4월28일- 4월30일 장소: 장릉 영월읍 일원 -봄 궁중문화축전 기간: 4월29일- 5월7일 장소: 경복궁, 창덕궁, 덕수궁, 창경궁, 경희궁, 종묘,사직단. -산청황매산철쭉제 기간: 4월29일- 5월14일 장소: 황매산 일원

다이슨 에어랩 멀티 스타일러 컴플리트 사용후기 입니다. [내부링크]

박스 구성품입니다. 설명해 드릴께요.*선풍기 버튼은 바람속도 입니다. 스타일링에 적합한 세가지 바람속도가 있습니다. 선택하셔서 사용하시면 됩니다. *작은 동그라미 버튼은 3단계 온도 설정입니다. *마직막 버튼은 콜드샷 입니다. 스타일을 고정하기 위해 발열체를 끄고 찬바람을 분사 합니다.사용 후에 툴을 바꿀때 연결 잠금을 내려주시면 편하게 빠집니다. 코안다 스무딩 드라이어 입니다. 드라이부터 매끄러운 스타일링을 낼수 있어요. 잔머리까지 감춰주는 다용도 틀이 있어요. 드라이와 스무딩 두가지 모드로 작동합니다. 모발 타입에 관계없이 모든 스트레이트 헤어에 사용 하실 수 있습니다. 그리고 위에 돌리기만 하면 기능을 바꿔 사용할수 있어 편리합니다.왼쪽은 40mm 에어랩- 자연스런 컬과 웨이브 스타일링을 낼수 있어..

주말에 가볼만한 초대형 벨리곰축제 송파구 올림픽대로 가보세요. [내부링크]

※어메이징 초대형 벨리곰※ 벨리곰 출몰날짜: 4/1일~4/23일 출몰장소 : 서울 송파구 올림픽로 300 벚꽃 축제기간동안 초대형 벨리곰과 벨리곰 팝업스토어가 열립니다. 벨리곰도 출몰 하고, 공연도 진행하며 밤에는 캔들나잇파티도 열린다고 해요. 봄 축제 즐겨 보세요!! 가족과 함께 혹 연인끼리 가보셔서 좋은시간 가져보세요. 사진도 찍고 공연도 보시고 오시면 기분 힐링되고 좋을것 같습니다.

5분 만에 휴식을 취하는 9가지 방법 공유합니다. [내부링크]

*5분 만에 휴식을 취하는 9가지 방법* 햇빛을 받고, 잔디 위를 걷거나, 꽃향기를 음미하거나, 해변을 산책하는 것은 휴식과 안정을 취하는 데 매우 좋은 활동이다. 컴퓨터와 전자 기기는 우리의 삶에서 빠질 수 없는 요소이다. 잘 쉬고 숙면을 취하고 싶다면 전자 기기로부터 2시간마다 휴식을 취하고 자기 전에는 사용을 피하도록 하자. 이 글에서는 5분간의 휴식을 취하는 9가지 방법을 소개한다. 스트레스, 긴장, 불안 등은 신체 건강에 매우 좋지 않다. 그렇기 때문에 우리는 적절한 휴식을 취하는 방법을 알고 있어야 한다. 항상 마사지를 받거나 명상이나 요가를 할 시간이 없다는 점을 고려하면 휴식은 더 중요하다. 지금은 피로를 예방하기 위해 즉각적인 처방이 필요한 시점이다. 어떻게 몇 분 만에 휴식을 취할 수 ..

실내공기 정화식물 베스트 같이 공유 합니다. [내부링크]

주방의 일산화탄소 스킨답서스 입니다. - 넓은잎이 매력적인 스킨답서스는 13 C 이상만되면 어디서든 잘 자라 관리가 수월하고 병해충에 강합니다. 일산화탄소와미세먼지 제거에 탁월해 주방에 놓고 키우기 좋습니다. 실내 공기 환기에 내가 최고 아레카야자 입니다. - 아레카야자는 유해성물질과 전자파차단에 효과적이고 수분을 내뿜어 실내조절습도에 좋습니다. 1.8m까지 자라는 커다란식물이니 여유공간이 있는 장소에 키워 주시면 좋습니다. 해빛이 부족한 집이라면.....스파티필럽입니다. - 스파티필럽은 햇빛이 없는곳이나 온도가 높지않는곳에서 잘 자라고 유해물질을 제거하는 능력이 탁월 합니다. 만약에 잎이 작아지고 시든다면 보름에 한두번정도 광합성을 시켜 주시면 됩니다. 멕시코소철과 함께 미세먼지 함께 키우세요. - ..

도로교통공단에서 범칙금,과태료 벌금차이 정보 드려요. [내부링크]

교통법규를 위반 하거나 제대로 이행 하지 않을때 경우에 따라서 금전적 처벌을 받을수 있습니다. 도로교통공단 호둥이가 금전적 처벌 4가지를 설명해 드리니 한번씩 참고 하셔도 좋을거 같아요. 4가지에는 벌금 , 과료, 과태료, 범칙금이 있습니다. 저는 다 똑같은건지 알고 있었어요. 벌금과 과료는 사법상 형벌이고, 과태료와 범치금은 행정상 처분입니다. 형벌은 재판을 거칩니다. 행정상 처분은 재판과 전과기록이 없습니다. 형벌은 벌금과 과료의 차이는 벌금은 5만원이상 금액과 미납시 3년 이하 노역장유치 입니다. 과료는 2천원이상 5만원 미만 금액과 미납시 30일밍산 노역장유치 입니다. 벌금이 과료보다 더 무거운 형벌 입니다. 벌금- 음주운전, 뺑소니, 무면허 운전등 형사처분 법규 위반시 부과입니다. 300만원 벌..

SKT 이신분들 장 보실때 이마트 에브리데이 할인 혜택 받으시고 장 보세요. [내부링크]

SKT 이신분들 이마트 에브리데이 할인 혜택 받으시고 장보세요^^ 기간: 4월3일- 4월7일 금액: 30,000원 구매시 20%할인 *장바구니 증정 매장: 이마트 에브리데이 및 자연주의 전문 매장에서만 사용 가능합니다. *최대 10,000원할인 혜택 제공합니다. *이벤트 기간동안 1회만 사용 가능하오니 참고하시고 사용하세요. ※장바구니 30,000개 선착순 증정 합니다.

하리보 전시연장 골드베렌의 100주년 생일 기념전 전시회 정보 알려 드려요. [내부링크]

WELCOME TO THE HARIBI WORLD 골드베렌의 100주년 생일 기념전 인사동으로 보러가요. 기간: 22. 10. 13- 23. 08. 15 위치: 인사동 B1 인사 센트럴 뮤지엄 ※매주 둘째 주 월요일은 하리보월드 쉬는날※ 2023. 03. 13 월요일 2023. 04. 10 월요일 2023. 05. 08 월요일 2023. 06. 12 월요일 2023. 07. 10 월요일 휴무 참고 하세요^^ 관람시간: 오전10시 -오후8시(입장마감 오후7시) 티켓가격: 성인 20,000원, *36개월 무료입장 청소년및어린이 15,000원 전시문의: [email protected] ※특별할인 (50%할인) 만65세 이상, 국가유공자/ 의상자 장애인 및 동반1인 미취학 아동 *현장 매표소에서..

잘 사는 사람의 멘탈 관리 비결 행동 습관 5가지 정보입니다. [내부링크]

*잘 사는 사람의 멘탈 관리 비결 행동, 습관 5가지 1. 잡 생각이 많을때 >>> 운동하기. 2. 내 생각을 알고 싶다면>>> 글쓰기. 3. 결과를 내고 싶다면 >>> 꾸준히 하기. 4. 오래 성공하고 싶다면> 즐기면서 하기. 5. 행복해 지기 위해서 >사랑하는 사람과 식사하기. 책( 저 별은 모두 당신을 위해 빛나고 있다) 중 인생을 바꾸는 건 어떻게 움직이느냐에 달려있다. 행동을 옮기는 사람은 바꾸고 옮기지 않는사람은 시간만 흘러간다. 행동을 옮기는 사람은 잘 사게 된다는 것이다!!

4월까지 무료라니 에어컨 점검서비스 무료신청 핵꿀팁이요. [내부링크]

자료출처: 한국소비자원 보도 자료 에어컨 무료 사전점검 캠페인기간: 3월 27일- 4월30일까지 ※삼성, LG, 캐리어, 위니아 에어컨 무료 점검 신정할수 있어요. 핵꿀팁 참고 하세요~~점검신청: 각 제조사별 홈페이지 또는 대표번호로 예약 하세요. 대표번호》삼성: 1588- 3366 LG전자: 1544- 7777 오텍캐리어: 1588- 8866 위니아: 1588- 9588※신청방법: 에어컨 사전점검 이후 이상이 있는 경우 각 제조사 대표번호나 홈페이지로 신청하세요. *각 제조사별 무료 사전점검 기간 확인하세요. 삼성: 5월12일까지 LG전자: 5월31일까지 오텍캐리어: 4월30일까지 위니아: 4월30일까지 본격적인 무더위 대비하시고 여름 맞이하세요. 예약은 필수에요.

주말에 가볼만한 진달래축제 후기 [내부링크]

주말인 오늘 4월1일 진달래축제 가보았어요. 사람들이 정말 많더라고요. 주차하기도 힘들어서 1시간동안 주차 자리 찾으러 다녔어요. 우역곡절에 주차를 하고 점심먹고 2시 넘어 진달래축제에 갔어요. 사람들이 너무 많아 사진 찍기 힘들었요. 이벤트 행사도 많았지만 줄서서 기다려야 해서 사진만 찍었고 옆에 푸드트럭도 많았어요. 배고푸면 간식으로 먹어도 맛있었어요. 오랜만에 벚꽃거리도 걷고 진달래,개나리꽃도 보니깐 기분이 좋았어요. 힐링되고 사람구경도 하고 날씨도 너무 좋아서 산책하면서 걸었어요. 진달래축제 사진 후기 올려봐요.아름답게 곱게 물든 진달래 동산 사진이에요. 너무 이쁘네요.

2023년 이마트 랜더스데이 할인행사 알려드려요. 참고하셔요! [내부링크]

2023년 4월 1일- 4월 7일 이마트 랜더스데이 할인 행사 정보 공유해요. 이번 행사는 5,000억원 매출로 기획 한다고 해요. 랜더스데이: 4월1일 신세계그룹이 프로야구 개막에 맞춰 진행하는 상반기 최대 규모의 할인행사 입니다.19개 계열사가 모두 참여 참여해 대규모 쇼핑 해택을 준다고 합니다.이마트 4월1일- 4월2일 행사카드 결제시 40%할인혜택 행사카드: 이마트e카드, 삼성카드, KB국민카드, 신한카드, NH농협카드, 우리카드, 롯데카드, 하나카드, 전북은행카드 ※한우전품목/ 브랜드 돈 삼겹살/ 목살 40%할인※스타벅스 4월1일 - 4월7일 랜드스 특화음료 레드 파워 패션티 할인혜택 드려요.매장에서 보시고 주문하셔요.이마트 전단지에서 품목 꼼꼼히 확인 하시고 할인 꼭 받으셔요!!많은 계열사가 ..

강원도 2박3일 양양쏠비치 리조트 다녀왔어요^^ [내부링크]

밀린피드에요. 강원도 2박3일 양양 쏠비치리조트로 여행 다녀왔어요. 힐링 하기 좋은곳이에요. 공기도 맑고 주변이 바다가 있어 바다에 산책하기도 좋았어요. 오후 3실 입실에 들어갔어요. 시설은 오랜된 느낌이지만 그래도 좋았어요. 숙소 주변을 산책하고 사진도 찍었어요. 랑이님 복지로 왔기 때문에 여러가지 다 만족스럽고 잘 놀다 와서 편하고 좋았습니다. 사진은 주로 풍경 사진만 올렸어요^^ 날씨가 좋아서 즐겁고 행복한 여행이었네요. 외관은 멋지나 객실 내부는 오래 되었어요. 그래도 다시 가고 싶은 휴양지입니다. 로비천장이 메인 포인트에요. 너무 이뻐요. 바다 산책로가 가까워서 산책 하기 좋았어요. 사진찍으면 이뿌게 잘 나와요~ 그림같은 풍경이에요. 조용하고 쉬기 좋아요. 뷰 좋아요. 뷰 맛집이네요. 저녁까지도..

신촌 센브란스 내 잠바주스~ [내부링크]

맛이 끝내주는 아보카도커피 잊을 수 없는 맛.. 자꾸 생각나게 해주는 아보카도커피.. 아침이나 점심에 간단한 식사 대용으로도 가끔 마셔요. 아보카도커피 생각날때 신촌센브란스 병원 내 3층으로 가서 사먹곤 합니다. 잠바주스에서 파는 아보카도커피 넘 넘 맛있어요^^ 키오스크로 바로 주문 할수 있어요. 여러가지 빵, 쿠키, 코코넛칩, 견과류 등 파네요. 직접 구운 쿠키도 팔고 필요한 영양소도 넣을수 있어요. 》아보카도커피 입니다:)) 벚꽃이 너무 이뿌게 피어서 사진 찍어 봤어요~ 달달하게 먹고 싶으면 설탕 넣어서 먹어도 됩니다. 전 그냥 먹는걸 추천해요!! 재료도 신선하고 음료도 맛있어요^^ 위치: 서울 서대문구 신촌 세브란스 병원 3층 시간: 월요일- 토요일 07:00- 21:00 일요일 09:00- 18:00

2023년 영등포 여의도 봄꽃축제정보 알려드려요. [내부링크]

*영등포 여의도 봄꽃축제 4월4일- 4월9일 *봄꽃 전시 아트마켓& 지역 협력전시 2023년 서울 여의도 벚꽃축제 정보가 나왔어요. 4월4일 화요일 11:00 개막식 시작 된다고 합니다.다양한 체험과 행사장의 모습을 볼수 있습니다. 장소: 축제장 일대 일시: 11:00 개막행진: 영등포구민 및 수도방위사령부 군악대 공연: 영등포구립시니어합창단, 영등포구립여성합창단, 영등포청소년챔버오케스트라

부천시립 별빛마루도서관 1층에있는 유아자료실,키즈체험터,어린이자료실 사진으로 소개해드려요. [내부링크]

옥길동에 있는 부천시립 별빛마루도서관 이에요. 입구에 들어가면 바로 보이는 도서관 1층이에요. 오른쪽으로는 목일신문학체험터가 있어요. 주로 유아, 어린이들이 들어가서 놀아요. 저희 아이도 좋아 합니다. 유아나 어린이들 체험할수 있는 공간이에요. 저희 아들도 체험하면서 잘 놀더라고요. 주말에 가면 사람들이 많이 오세요. 입장시간표가 따로 있어요. 참고 하셔요. 이곳은 유아 자료실 이에요. 가끔 와서 저희 아들이랑 책도 보곤 해요. 깔끔하고 깨끗해요. 책 골라와서 읽어요. 여기는 어린이 자료실이에요. 공부할 수 있는 공간도 있고, 책도 읽을 수 있는 공간도 있어요. 다양한 책들도 많이 있습니다. 위치: 경기 부천시 옥길로 105 유아,어린이실외18:00 운영 종료 매주 월요일 정기 휴무 수: 유아, 어린이실..

주말 가족 나들이 하기 좋은 4월1일부터 벚꽃시즌에 온 "벨리곰" 구경 가기. [내부링크]

자료이미지: 롯데홈쇼핑 롯데홈쇼핑은 4월 1일부터 두달간 잠실, 광화문, 동대문 서울 곳곳에 벨리곰 공공전시를 진행합니다. 4월 1일부터 4월 23일까지 잠실 롯데월드타워 메인광장에서 초대형 공공전시 어메이징 벨리곰 해피 B-DAY가 진행됩니다. 돌아온 4월의 벨리곰과 기념하는 파티 콘셉트로 기존보다 18M로 더 커진 벨리곰 과 케이크 코스튬을 한 2M 벨리곰 조형물들, 단짝친구 꼬냥이도 함께 전시됩니다. 시민들과 함께 즐길수 있는 다양한 이벤트도 열립니다. 한정판 굿즈와 인기 상품들을 판매하는 팝 스토어도 지난해 보다 4배 확대된 규모로 오픈합니다. 자료이미지: 롯데홈쇼핑 2030 부산세계박람회 유치기원행사 "광화에서 빛; 나이다. 서울 대표 문화관광축제 서울페스타 2023 (4/30-05/07)에 참..

2023년 4월1일부터 경복궁 경회루 특별관람 [내부링크]

자료출처: 경복궁 누리집 다음주 토요일 4월1일 토요일부터 서울 경복궁 경회루 특별관람 해보세요. 4월1일부터 10월 30일까지 6개월간 매일 4회씩(10시, 11시, 14시, 16시) 경복궁 경회루 특별관람을 시작합니다. 단 7월은 제외입니다. 위치: 서울특별시 종로구 사직로 161 이용기간: 2023.04.01 - 2023.10.31(6개월간) 매주 화요일, 법정 공휴일(일요일 제외), 07/01-07/31 혹서기는 휴무. 05/01, 06/07, 08/16, 10/04일 휴무. 이용요금: 무료 경복궁 입장권 구매후 관람 가능. 경복궁 입장권 대인(만24세-만64세) 3,000원 만24세이하 만64세 이상 내국인무료 이용시간: 10시, 11시, 14시, 16시 1일 4회 진행, 회당4..

우리아이면역력 증진 함소아 홍삼 홍키통키 프리미엄 블루 [내부링크]

초등입학으로 우리아이 면역력 증진 시키기 위해서 함소아 홍삼 홍키통키 프리미엄 블루 세일 찬스로 구매했어요. 함소아에서 세일을 하고 있더라고요~ 마침 새학기라 긴장도 많이되고 체력도 지쳐 있고 콧물이 오는계절이 잖아요. 봄에는 향상 기침감기에 걸려서 미리 먹이는게 좋을거 같아요. 올해 초등학생이 된 저희아이는 홍키통키 프리미엄 블루를 선택했어요. 세일해서 3개월(90일분) 154,900원 구매했어요. 네이버에 검색해서 함소아 홈페이지 클릭하고 들어가서 구매했습니다. 운좋게 서비스도 많이 받아서 기분도 좋았습니다. 연령별로 달라요. 참고 하세요. 12-23M 화이트 24M-4Y 옐로우 5-7Y 그린 8-10Y 블루 11Y 레드

2022년 기준 지역별 물가 상승률 현황^^ [내부링크]

자료출저: 통계청 통계청이 발표한 2022년 기준 경제동향에 따르면 작년 17개도시 중 서울 4.5% , 부산 4.8%, 대전4.9%을 제외하고는 모든 시도의 전년대비 물가상승률이 5%이 넘어섰습니다. 물가 상승률이 가장 높은곳은 제주 5.9%이고, 물가상승률이 가장 낮은곳은 서울 4.5%입니다.

초등아이 입문용 전자피아노 추천다이나톤 DCP-580 구매후기. [내부링크]

DCP-580 입문용 피아노로 추천해드립니다. 초등학교 1학년 입문용으로 다이나톤 DCP-580을 선택하였습니다. 색상은 로즈우드/ 화이트 무게감 있는 88 해머건반/ 전문 브랜드가 만든 국산 피아노 연주곡 녹음 및 미디어 작업 가능 자동 전원꺼짐 및 ROSH 준수 피아노 오른쪽에 전원버튼/ 음량조절 피아노 왼쪽에 설정창/ 아래엔 헤드셋 두개까지 가능해요. 서비스로 두개받은 헤드셋/ 피아노 카페트까지 받았어요. 카페트는 한달정도 받는데까지 한달정도 걸렸어요. 잊고 있었는데 배송 받아서 기억이 나더라고요. 초1 피아노 배우면 사주겠다고 약속을 해서 사주게 되었어요. 학원 갔다오면 항상 복습하니깐 좋더라고요~ 아파트에 소음도 걱정되어서 전자피아노로 결정했고요. 저녁에 치고 싶으면 헤드셋 사용하기..

2023년 가볼만한 벚꽃명소와 벚꽃개화시기~~ [내부링크]

자료출처 : 웨더아이 아직 매화와 산수유축제가 한창이지만 벚꽃 개화시기가 나왔네요. 어느덧 성큼 다가온 봄 온듯해요. 서울도 오늘 종로구 송월동 표준 관측목에서 벚꽃이 공식 개화했어요. 평년보도 14일 일찍시작 되었어요. 핑크핑크한 벚꽃 물든 거리 곧 볼수 있을거 같네요. 자료출처 : 웨더아이 석촌호수, 운중로, 서울숲 이곳이 정말 많은사람들이 항상 북적이고 주차장도 찾기 힘들죠 사람들이 많아 사진찍기도 힘들드라고요.. 그래도 꽃구경만 해도 힐링되더라고요. 꽃이 피어나기 시작하면 일주일이면 만개를 하기 때문에 벚꽃 명소를 오랜동안 즐길시간이 길지 않더라고요. 시간을 비워서라도 벚꽃으로 물든 벚꽃명소 가보고 싶어요. 벚꽃으로 물든 거리 이뿌죠~ 기분이 좋아지네요.. 전국적으로 곳곳에서 평년보다 이르게 벚꽃..

주말에 가볼만한곳 시흥프리미엄아울렝 하리보 플레이 그라운드 [내부링크]

시흥 프리미엄아울렛 하리보 플레이 그라운드 포토존이랑 만원이상 구매하면 룰렛돌리는것도 있어요. 사은품도 받을수 있어요. 귀여운 굿즈도 팔고 맛있는 하리보 젤리 종류별로 다양하게 구매할 수 있습니다. 저는 토요일 오전에 구매할 것도 있고 해서 갔다왔어요. 10시30분이 오픈 이였는데 저는 30분 일찍 도착해서 바로 앞자리에 주차할 수 있었어요~ 다행히도 주차하느라 고생은 안했어요 ~ 포토존을 조금씩 분산시켜서 사진찍기에 좋아요. 아이들 키높이에 맞춰 세워둔 하리보 등신대들이 귀엽고 이뻐요^^ 하리보 플레이 그라운드는 1층 센트럴가든에서 열립니다. 포토존도 많이 있고 체험 팝 스토어 있고 굿즈들도 구매할 수 있고 다양한 하리보 젤리도 구경할수 있고 이벤트도 있어요~~ 하리보 색상이 쨍한칼라여서 사진도 ..

현금화 가능한 앱테크 하루날씨 앱어플 소개해 드려요. [내부링크]

실제 사용하고 지금도 사용하고 있는 앱어플 추천해드려요 .. 바로 하루날씨 입니다. 저 처럼 처음 들어본 분들도 있고 벌써 사용하고 있는분들도 있을거에요. 아는 지인분이 정보 주셔서 저도 사용하고 있습니다. 캐시 모으는 방법 알려드릴게요. 장점도 있고 단점도 있어요. 회원가입할때 저는 친구초대 해주셔서 지인추천코드를 입력하시면 500캐시씩 서로 받을수 있어요. 빨강색동그라미 C버튼를 누르시면 캐시가 적립되요. T버튼을 누르시면 광고를 보시고 티켓을 얻을수 있어요. 티켓이 5개 모이면 5룰렛를 돌릴수있어요. 거기서도 캐시를 받을수 있습니다. 현금화되는 장점은 있지만 노가다 어플입니다. C버튼을 계속 누를수 있는분 그리고 광고 보실있는분 인내심이 필요해요. 4000C = 1000원 이체하려면 수수료 1000..

2023년 4월 축제(서울, 경기도) 가볼만한곳!! [내부링크]

4월 서울 축제와 4월 경기도 축제 정보입니다. 따뜻한 봄이기도 하고 거리두기도 없어져서 축제들이 있네요~ 정리해볼게요 서울축제 서울릴랙스 위크 기간: 2023.03.01 수요일- 2023.04.30 일요일 장소: 서울무역전시컨벤션센터 컨벤션홀 주최: 대한불교조계종 요금: 유료 여의도 벚꽃 축제: 4월4일 - 4월9일 동대문 봄꽃 축제: 4월 1일 - 4월2일 생생문화제 중량구 체험학습 기간: 1월28일 - 12월 2일 장소: 망우역 문화공원, 봉수대공원 초중고등학생 문화공연 관람지원( 공연봄날) 기간: 4월1일 - 12월31일 장소: 서울 소재 공연장 요금: 무료 4.19 혁명 국민 문화제 기간: 4월8일 - 4월19일 수요일 장소: 강북구청 사거리 메인무대 요금: 무료 서울 페스타..

섬진강의 숨은 하동 벚꽃명소 섬진강 감상해주세요^^ [내부링크]

섬진강의 숨은 하동벚꽃 ,동백꽃 시원한 섬진강 풍경 감상해보세요~ 강을 바라보면 멍때려도 좋죠~ 벚꽃 개화일때오시면 바람에 휘날리 벚꽃비를 볼수 있을듯 해요 날씨도 따뜻하고 강쪽에 핑크물든 벚꽃비 감상하시면 기분이 힐링되고 정말 환상적일거같아요~ 흩날리는 핑크물든 벚꽃비에 자동으로 우아하고 감탄사가 나오겠죠!!

광화문 빛초롱 [내부링크]

서울 빛초롱 전시는 광화문 광장에서 구경할수 있어요~ 낮에도 사람들이 많아 사진 찍기가 힘들었어요. 밤에 구경하면 조형물에 빛이 들어와 빛 조형물을 감사할수 있어요. 오랜만에 구경하니깐 콧바람 쐬고 좋았어요~ 아름다운 빛 조형물과 미디어 파사드를 관람할수 있어요^^ 기간 : 2022/12/19 (월) ~ 2023/01/24 (화) 시간 : 18:00 ~ 22:00 장소 : 광화문광장 #광화문광장# 광화문 빛초롱#조형물전시

인사동 한옥찻집 [내부링크]

설 연휴기간이라 가족들이랑 인사동에 왔어요. 사람들이 많아서 어딜 들어가도 줄서서 기다려야 해요. 운좋게 한옥찻집은 바로 들어갈수 있게 되서 좋아었요~~ 매실차,오미자차,유자차,계피차,인절미꿀호떡 주문했어요~ 맛있게 먹고 쉬었다가 집에 왔네요~ 한옥찻집 서울 종로구 인사동14길 12 #전통찻집맛집#인사동카페

더현대몰 레이어드 카페 [내부링크]

여의도 더 현대서울 레이어드 카페 지인으로 다녀왔다~ 아침이라 한산하니 좋았다. 달콤한 스콘 맛있었고 살찌는 소리가 들리지만 맛있는거는 못참지~~ 달달구리 스콘맛집 달달하니 아메리카노랑 마시니깐 기분이 좋아진다~~ #여의도카페 더 현대서울 맛집#레이어드카페