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디즈니 영화, 신데렐라- 디즈니 영화로 보는 아름다운 동화책 한권! [내부링크]

마음속에 최애 디즈니 공주님 있으신가요? 저는 어릴 때 가장 좋아했던 동화책은 '신데렐라'였습니다 푸른색 마법드레스 투명해서 더 아름다웠던 유리구두 어린 나이에도 굉장히 신비로워 보였습니다 어릴 때 제일 좋아했던 동화책의 실사 영화라니 기대 가득한 마음으로 본 영화입니다 영화 속 신데렐라는 동화책에서 보던 그대로 예쁘고 따뜻한 마음을 가졌습니다 디즈니 영화, 신데렐라 신데렐라 평점과 정보제목: 신데렐라 감독: 케네스 브래너 개봉: 2015년 3월 19일 장르: 멜로, 로맨스 국가: 미국 러닝타임: 113분 평점: 8.47 (23년 6월 1일 기준) 신데렐라 캐릭터 1. 신데렐라, 릴리 제임스신데렐라역은 릴리 제임스가 맡았습니다 맑고 예쁜 큰 눈에 소녀소녀한 미소가 너무 사랑스러운 신데렐라였습니다 릴리 제..

디즈니 실사 영화, 알라딘 - 신비롭고 이국적인 디즈니 최고의 실사영화 [내부링크]

디즈니 실사영화는 동심을 자극하는 이야기와 훌륭한 음악, 다채로운 연출을 볼 수 있어 꾸준한 인기를 얻고 있습니다 개인적으로 가장 재미있게 보았던 디즈니 실사영화는 '알라딘'입니다 어릴 때 보았던 원작보다 더 재미있게 보았습니다 입체적인 캐릭터와 신비로운 영상, 귀가 즐거운 ost는 큰 매력으로 다가왔습니다 디즈니 영화, 알라딘 알라딘 평점과 정보 제목: 알라딘 감독: 가이 리치 개봉일: 2019년 5월 23일 장르: 뮤지컬, 모험, 가족, 판타지, 로맨스 국가: 미국 러닝타임:128분 평점: 9.41 (23년 6월 1일 기준) 알라딘 캐릭터와 캐스팅 1. 알라딘, 메나 마수드 영화의 주인공, 좀도둑 알라딘은 자파의 의뢰로 마법 램프를 찾아 나서다 램프의 요정 지니를 만나게 됩니다 영화가 워낙 윌 스미스..

디즈니 실사영화, 미녀와 야수- 동화같은 색채가 아름다운 디즈니 영화 [내부링크]

디즈니 실사영화 좋아하시나요? 디즈니 실사영화는 어른에게는 어릴 때의 동심과 추억을 아이에게는 꿈과 마법같은 상상력을 주어 우리를 항상 기대하게 만들어주는 영화입니다 하지만 실사영화인 만큼 넘어야 할 산이 있습니다 그것은 바로 디즈니 원작입니다 원작에서 느꼈던 감동을 실사영화에서 그대로 느낄 수 있을까? 영화, 인어공주를 보고 와서 디즈니 실사영화를 다시 되짚어 봅니다 그중 디즈니 실사 영화 중 재미있게 보았던 미녀와 야수를 떠올려봅니다 미녀와 야수 평점과 정보 제목: 미녀와 야수 개봉일: 2017년 3월 16일 장르: 판타지, 뮤지컬, 로맨스 국가: 미국 러닝타임: 129분 평점: 8.99 (23년 5월 31일 기준) 캐릭터와 캐스팅 1. 벨, 엠마 왓슨 똑똑하고 아름다운 미녀 '벨' 은 미녀와 야수의..

디즈니 영화, 인어공주 리뷰- 디즈니 실사영화 원작만큼 아름다울까? [내부링크]

인어공주 영화가 개봉하였습니다 디즈니 원작의 인어공주 ‘에리얼’과 외모가 다른 할리 베일리의 캐스팅 소식은 많은 인어공주팬들에게 논란이 되었습니다 논란이 있었던 만큼 영화 평점도 높지 않고 호불호가 많이 갈리는 후기에 관람을 고민했지만 평소 뮤지컬 영화를 좋아하고 디즈니 실사영화, 알라딘을 재미있게 보았기에 기대감을 낮추고 영화를 관람하였습니다 영화, 인어공주 인어공주 기본 정보 개봉일: 2023년 5월 24일 장르: 뮤지컬, 가족, 판타지 국가: 미국 러닝타임: 135분 감독: 롭 마샬 평점: 6.56 ( 23년 5월 30일 기준) 인어공주 캐릭터 1. 인어공주 바다의 왕 트라이튼의 사랑스러운 막내딸 '에리얼'은 인어공주의 주인공입니다 논란이 많았던 인어공주역의 할리 베일리는 생각보다 역할을 잘 소화하..

노브랜드 옛날통닭- 뒹굴거리다 치맥이 생각날때, 에어프라이어 치킨 [내부링크]

옛날통닭에 맥주 한잔이 생각날 때가 있습니다 화려한 시즈닝의 다양한 치킨이 많지만 옛날통닭의 투박한 매력과는 사뭇 다릅니다 옛날통닭은 양념 없이 꾸미지 않은 담백함으로 소금 하나만 있어도 맛있게 먹을 수 있습니다 에어프라이어 치킨 전성시대인만큼 이제는 옛날통닭을 쉽게 먹을 수 있으며 간단하고 가성비도 매우 좋습니다 노브랜드 옛날통닭, 가성비 추천 가격: 1봉 2마리 9980원 만원도 하지 않는 가격에 치킨 2마리를 먹을 수 있습니다 크기가 크지는 않지만 2마리라 충분한 양이며 오히려 크지 않아 에어프라이어에 잘 맞는 사이즈입니다 에어프라이어 조리법 1. 먼저 에어프라이어를 예열하세요 2. 190~200도, 20분 돌려주세요 저는 3분 예열을 먼저 한 뒤 200도, 앞으로 13분, 뒤로 7분 구웠습니다 앞..

셀티바 다이어트 유산균 후기- 솔직한 다이어트 효과는? [내부링크]

셀티바 다이어트 유산균은 체지방 감소 유산균으로 유명한 제품입니다 뚱보균을 잡아준다는 솔깃한 후기로 저 역시 구입해서 먹고 있습니다 유산균치곤 저렴한 가격이 아니기 때문에 다른 유산균으로 바꾸기도 하지만 다시 셀티바 유산균으로 돌아옵니다 다시 돌아온다는 것은 느끼는 효과가 있다는 거겠죠? 이번에 다시 구입하려고 보니 셀티바 프로바이오틱 다이어트 토탈 케어라는 새로운 제품이 나와있습니다 신제품, 토탈 케어는 뭐가 다를까? 보장균수: 100억 > 200억 유산균은 보장균수가 중요합니다 다이어트 유산균 100억 비피더스 유산균 100억을 더해 보장균수가 총 200억입니다 체지방 감소 듀얼 유산균에 비피더스 유산균까지 추가되어 장건강과 다이어트를 모두 해결할 수 있는 유산균입니다 언제 먹는 게 좋을까? 유산균은..

마켓컬리 다이어트 추천템 3 - 다이어트는 맛있게 하고 싶어요 [내부링크]

아침을 먹어야 하루를 위한 충전에너지 세로토닌이 분비된다 하여 가볍게라도 아침을 꼭 먹으려고 노력합니다 다이어트할 때 기운이 없으면 안 되니 더욱 아침은 잘 먹어야겠죠? 아침은 하루의 시작이라 건강을 위한 식단을 좋아합니다 그중 가장 좋아하는 조합이 있습니다 마켓컬리에서 아주 유명한 제품이기도 합니다 1. 그릭데이 요거트 가격: 3600원, 100g 정말 맛있습니다 꾸덕한 질감이 설렙니다 그릭요거트의 매력은 역시 꾸덕꾸덕한 질감이잖아요? 꾸덕해서 다른 토핑들과 함께 먹어도 좋으며 빵에 발라먹어도 잘 발라집니다 그릭데이 요거트는 일단 맛이 진합니다 신맛과 단맛이 적어 부담스럽지 않습니다 크림치즈를 먹는 듯한 느낌을 주며 커피랑도 잘 어울려 최애하는 요거트입니다 저렴한 가격은 아니지만 세일을 잘 하는 편입니..

분노의 질주팀과 빈디젤의 각별한 폴워커 사랑, 항상 너를 그리워해 [내부링크]

분노의 질주 10이 개봉하였습니다 분노의 질주는 스토리가 산으로 가고 있지만 항상 이름값은 합니다 시원한 차액션씬과 아드레날린 내뿜는 사운드 흥겨운 음악, 점점 스펙터클해지는 다양한 액션은 우리가 분노의 질주 영화에서 기대하는 것을 충족시켜 주었습니다 하지만 이번 영화를 보면서 유달리 브라이언(폴 워커)의 빈자리가 느껴졌습니다 마지막 시리즈를 향해갈수록 동창회 느낌이 강해지기 때문일까요? 영화에서 죽었다고 생각했던 인물들이 쏙쏙 돌아오고 있지만 브라이언은 언급만 있을 뿐 돌아오지 못합니다 2013년 세상을 떠난 폴워커 2013년 안타까운 사고로 세상을 떠난 폴 워커 당시 분노의 질주 7 촬영기간이었기에 분노의 질주 팀은 폴워커의 형제들과 CG로 폴워커의 유작이 된 분노의 질주7을 마무리하였습니다 분노의 ..

영화) 분노의 질주 10 평점 후기 쿠키영상, 분노의 질주 감성 못 잃어 [내부링크]

분노의 질주 10-라이드 오어 다이 분노의 질주 10이 개봉했습니다 현재 박스오피스 1위를 차지하는 만큼 인기가 좋습니다 개봉: 2023년 5월 17일 평점: 8.08 (23년 5월 23일 기준) 러닝타임: 141분 장르: 액션 아드레날린 최강 액션 분노의 질주 정체성은 뭐니 뭐니 해도 짜릿한 자동차 액션씬입니다 시리즈가 뒤로 갈수록 스케일이 커지고 있습니다 자동차 액션씬뿐 아니라 다양한 액션씬들이 나와 스펙터클하게 전개됩니다 시원한 OST와 아드레날린 내뿜는 액션과 사운드는 역시 분노의 질주라는 생각이 듭니다 빌런, 제이슨 모모아 DC의 아쿠아맨으로 유명한 제이슨 모모아가 분노의 질주의 메인빌런으로 등장합니다 아쿠아맨 연기와 매우 다른 연기인데 찰떡같이 소화합니다 도미닉(빈 디젤)에 의해 아버지를 잃었..

노브랜드 비빔면- 가성비는 합격! 가격만큼 맛도 좋을까? [내부링크]

날씨가 더워질수록 비빔면이 생각나지 않으신가요? 비빔면은 시원하고 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋고 와 주어 무더위에 지쳐 있을 때 먹기 좋은 면요리입니다 가장 인기가 좋은 팔도비빔면을 비롯하여 다양한 브랜드에서 비빔면을 내놓고 있습니다 저는 맛도 중요하고 라면은 자주 사 먹는 식품이기에 가격도 중요합니다 그래서 요즘 잘 먹는 비빔면은 바로 노브랜드 비빔면입니다 노브랜드답게 가성비가 너무 좋으니 가성비 좋은 라면 찾으신다면 좋은 선택이 될 것입니다 노브랜드 비빔면 가성비 최고! 1. 노브랜드 비빔면 가격 1 봉지(4개) : 1980원 2. 노브랜드 비빔면 용량 130g 3. 노브랜드 비빔면 칼로리 520kcal 4개가 들어있는 1 봉지 가격이 1980원입니다 1개당 495원으로 상당히 저렴합니다 가성비가 너무..

감사일기 효과와 적는 방법- 성공한 사람들의 이유있는 루틴 [내부링크]

감사일기 쓰는 루틴이 유행하고 있습니다 " 감사일기? " 처음에는 생소해서 의문점이 들었습니다 감사일기가 뭐지? 무엇을 감사해야 하지? 왜 감사해야 하지? 무뚝뚝한 가정에서 자라 그런지 감사인사는 굉장히 쑥스러운 인사였기에 감사일기라는 단어가 확 와닿지는 않았습니다 그러다 책을 읽다 감사하는 마음에 대한 글들을 여러 번 보게 되었습니다 여러 책에서 각기 다른 이유로 감사하기의 효과를 설명하였습니다 매우 흥미로웠으며 감사하기의 중요성을 다시한번 느낄 수 있었습니다 성공하는 사람들의 이유있는 루틴! 감사일기의 효능을 책을 통해 알아보겠습니다 책, 당신의 뇌는 최적화를 원한다 감사하기=엔도르핀이 돌게 한다 쉽고 재밌는 뇌과학책, 당신의 뇌는 최적화를 원한다에서 엔도르핀 물질을 설명할 때 감사하기의 중요성을 말..

스타벅스 샌드위치 추천- 스타벅스 샌드위치 칼로리와 가격, 할인 알아보기 [내부링크]

스타벅스 샌드위치 좋아하시나요? 스타벅스 커피 좋아하시는 분 많으실 것입니다 스타벅스는 쿠폰이나 기프트콘도 많은편이라 한 번씩 잘 가게 되는데요 휴식을 취하러 갈 때도 있지만 끼니를 때우러 갈때도 있습니다 특히 책을 들고 작정하고 가는 날은 꼭 샌드위치를 같이 먹습니다 커피와 샌드위치 조합은 간단하게 한 끼 식사를 해결할 수 있으며 커피와도 조화로워 만족도가 높습니다 스타벅스 샌드위치 추천 1. 바비큐 치킨 치즈 치아바타 바비큐 치킨 치즈 치아바타 가격: 5800원 칼로리: 329kcal 납작하여 손으로 잡고 먹기가 편합니다 맵지 않은 바비큐 소스가 맛있게 느껴집니다 소스가 강할 수도 있는데 치즈가 많아서 소스의 강함을 중화시켜 줍니다 치킨, 베이컨, 치즈가 들어있으며 야채보다 고기를 좋아하시는 분들에게..

실용성 좋은 선물 스타벅스 머그컵- 생일선물, 집들이 선물 치트키 [내부링크]

스타벅스 머그컵을 선물로 잘 이용합니다 생일선물, 집들이 선물 등등 부담스럽지 않은 선에서 가벼운 선물을 해야 할 경우가 많습니다 간단하게 기프트콘을 줄 때도 있지만 실물로 선물을 사야 더 가치있어 보일 때도 있잖아요? 그럴 때 스타벅스 머그컵은 좋은 선택이 됩니다 스타벅스 머그컵 선물 장점 1. 적당한 가격 종류에 따라 금액은 다르지만 머그컵 1개당 12000~20000원선에서 구입할 수 있습니다 그냥 컵이라 생각하면 비쌀 수 있지만 선물용이라 생각하면 비싸지 않은 가격입니다 2. 스타벅스 로고의 후광 역시 스타벅스의 힘은 로고겠지요? 스타벅스는 고급 이미지가 있는 브랜드이며 호불호가 많이 없는 편이라 선물용으로 적당합니다 3. 디자인과 색깔이 예쁘다 저는 스타벅스 특유의 딥그린색을 좋아합니다 무게도 ..

책) 아주 작은 습관의 힘- 프로 작심 3일러들은 꼭 읽어야 하는 책 [내부링크]

아주 작은 습관의 힘- 제임스 클리어 평범한 다이어터의 일상 "몸무게 충격! 나 10kg 뺄 거야!! 내일부터 샐러드 먹고 운동 2시간! 스쿼트도 하고 실내자전거도 탈 거야!! 일찍 자는 게 다이어트에 좋다니 내일부터 10시 취침! 아자! " 1일 차 무리한 다이어터의 삶 2일 차 그냥 다이어터의 삶 3일 차 힘들고 회의감 느낌 4일 차 밤늦게 치킨과 맥주 다이어트 끝! 많이 들어본 상황이시죠? 저도 많이 하는 익숙한 패턴입니다 왜 이렇게 다이어트는 힘든 걸까요? 습관이 없다! 책, 아주 작은 습관의 힘을 읽으면서 느꼈습니다 위의 다이어트 계획에는 습관이 하나도 없습니다 다이어트를 오기로 하니 오래갈 리가 없습니다 살을 빨리 빼고 싶다는 생각에 무리하게 시작하는 것보다 다이어트 습관을 장착하는 것이 다이..

유행보다 클래식 스타일 BEST 7 [내부링크]

요즘 뭘 입어도 태가 나지 않아 뭘 사고 뭘 사지 말아야 하나 고민을 많이 합니다 나이 들수록 그런 마음이 더 들지 않나요? 젊을 때는 무엇을 입어도 생기 있어 보였는데 이제는 그렇지 않습니다 유행도 살짝 버겁습니다 슬펐지만 차라리 잘됐다는 생각이 들더군요 유행보다 10년이 지나도 변하지 않을 클래식 스타일들도 너무 예쁘거든요 변하지 않는 클래식 스타일 1. 만능템, 화이트 셔츠 셔츠로도 아우터로도 입을 수 있는 화이트 셔츠는 그야말로 만능입니다 봄에는 셔츠로 여름에는 햇빛을 가리는 아우터로 가을에는 베스트와 세트로 겨울에는 니트와 세트로 4계절 내내 입을 수 있습니다 화이트 셔츠는 핏이 다양하게 잘 나옵니다 나에게 잘 맞는 핏의 화이트 셔츠는 단정하고 깨끗한 느낌을 주기에 클래식 스타일에 꼭 추천하고 ..

가성비 추천제품 노브랜드 파개장, 육개장하고 뭐가 다르지? [내부링크]

노브랜드 파개장 가성비 추천제품 육개장 좋아하시나요? 얼큰한 국물에 밥을 말아 한 그릇 뚝딱 먹을 수 있는 육개장 좋아하시는 분 많으실것입니다 하지만 외식물가가 많이 오른 만큼 육개장 가격도 많이 올랐습니다 집에서 만들어먹자니 필요한 것이 한두개가 아닙니다 열심히 만들었지만 그 맛이 날지 장담할수도 없습니다 그래서 저는 육개장 중에서도 가성비 좋고 맛있는 제품을 잘 찾아봅니다 그래서 선택한 제품은 '노브랜드 파개장'입니다 육개장과 파개장?비주얼로 보나 맛으로 보나 같습니다 파개장은 파를 듬뿍 넣은 육개장입니다 대파를 많이 넣는 육개장은 육개장 전문점에서도 많이 보실수 있습니다 그만큼 파를 푹 끓여 나오는 특유의 단맛은 육개장과 잘 어울립니다 노브랜드 파개장 가격500g: 3980원 1~2인분 드실 수 있..

가디언즈 오브 갤럭시 3 쿠키영상 및 관람평, 모자란듯 사랑스러운 가오갤3 캐릭터들의 성장 [내부링크]

가디언즈 오브 갤럭시 3, 가오갤이 6년 만에 드디어 개봉했습니다 23년 5월 8일 기준 9.45의 높은 평점과 좋은 후기로 연일 화제를 모으고 있습니다 저는 가오갤 감성을 좋아하는 사람으로 스포가 나오기 전에 일찍 보러 갔습니다 너무 재미있게 보았고 여운이 한참 가는 중입니다 아직 가오갤3를 못 보신 분들은 글을 읽기 전 영화를 먼저 보시는 것을 추천드립니다 쿠키영상 2개 쿠키영상은 2개입니다 첫번째 쿠키영상은 빨리 나오는 편이며 두 번째 쿠키영상은 엔딩곡이 끝난 후 나옵니다 앞으로 가오갤의 방향성을 나타내는 쿠키영상이기에 보시는 것을 추천드립니다 가오갤 3의 진한 여운 1. Creep, 로켓의 오프닝 ost노래가 이렇게 쓸쓸할 수 있을까요? 로켓 내면의 슬픔과 아픔이 느껴지는 오프닝 장면은 매우 인상..

BHC 추천 메뉴, 뿌링클 팔라고에서 저렴하게 먹어보세요 [내부링크]

BHC 추천 메뉴, 뿌링클 뿌링클, 많이 좋아하시죠? 뿌링클은 마법의 시즈닝이 잔뜩 묻어 있어 굉장히 자극적인 맛의 치킨입니다 BHC에서 가장 사랑받는 치킨 중 하나로 BHC를 대표하는 치킨이기도 합니다 극강의 단짠 조합, 뿌링클 중독성 강한 시즈닝을 아끼지 않고 듬뿍 바른 뿌링클은 치즈 맛이 느껴지는 짭조름한 맛입니다 시즈닝의 향과 맛이 바로 느껴져 한입 먹자마자 너무 맛있다!라는 생각이 드는 뿌링클입니다 뿌링뿌링 소스뿌링클 구성에는 뿌링뿌링 소스가 있습니다 자극적인데 요거트의 산뜻한 맛이 있어 뿌링클의 느끼함을 잡아주는 소스입니다 하얗고 약간 꾸덕하여 푹푹 찍어 먹는 맛이 있습니다 뿌링클과는 극강의 조합입니다 뿌링클 가루맛이 강하지만 뿌링뿌링 소스도 강합니다 서로 맛에 밀리지 않고 매우 잘 조화됩니다..

서울 근교 여행, 송도 센트럴파크- 문보트 가격과 카페 알아볼까? [내부링크]

서울 근교 여행, 송도 센트럴파크 대중교통으로 강남역에서 출발하면 약 1시간 30분 정도가 소요됩니다 당일치기나 1박 2일로 부담 없는 거리라 서울 근교 나들이나 주말여행으로 추천합니다 세련과 여유의 센트럴파크 쾌적하고 세련된 분위기의 송도는 아름답고 여유 있는 분위기였습니다 춤추는 듯한 외관을 가진 고층 아파트들은 시선을 사로잡았으며 송도의 자랑, 센트럴파크 호수공원은 시간이 천천히 흐르는 듯한 매력이 있어 힐링 여행으로 너무나 좋은 곳입니다 낭만의 문보트 센트럴파크의 호수공원을 보면 동동 떠다니는 귀여운 보트들이 있습니다 특히 달모양의 보트는 센트럴파크를 찾은 이들이게 이색적인 즐거움을 줍니다 밤데이트 장소로도 너무 좋은 곳입니다 조명이 시시각각 변하기에 센트럴파크의 야경이 더 아름답습니다 보트 운행..

송도 센트럴파크 호텔- 호텔의 장점과 오션뷰, 조식 알아보기 [내부링크]

송도 센트럴파크 호텔 주말여행 스트레스가 너무 많다며 하소연을 하던 친구를 위해 즉흥여행을 떠났습니다 서울에서 근거리에 있는 여행장소를 찾다 힐링을 즐길 수 있는 곳, 송도 센트럴파크를 선택했습니다 대중교통, 1시간 30분 소요 대중교통을 이용하였으며 강남역에서 광역버스를 타고 갔습니다 버스로 1시간 이상 소요되었으며 센트럴 파크까지 도보로 약 20분 이상 소요되어 총 1시간 30분 걸려 도착했습니다 센트럴파크 호텔 체크인/체크아웃 체크인 시작 시간 15:00 체크아웃 마감 시간 12:00 호텔 크기에 비해 리셉션이 크지 않습니다 그래서인지 사람이 많을때는 체크인 대기가 길다는 후기가 있었지만 저희는 오후 5시에 도착해서 그런지 대기 없이 빠르게 체크인했습니다 센트럴파크 호텔 룸컨디션 송도 센트럴파크 호..

소세지 야채 볶음- 냉파요리에 좋은 쏘야볶음 쉽게 만들기 [내부링크]

소세지 야채볶음은 냉파요리로 인기가 좋은 요리입니다 집에 조금씩 남아있는 야채들을 끌어모아 맛있게 요리해 보세요! 방법도 간단합니다 쉬운 요리, 소세지 야채 볶음 쏘야볶음 재료 소세지 10개, 작은 크기 양파 1개, 파프리카 1개, 당근 반개, 식용유, 통깨 소스돈까스 소스 4T , 케첩 3T , 올리고당 1T 2~3인 기준입니다 야채는 냉장고에 있는 재료를 더 넣거나 빼셔도 됩니다 소세지는 크기에 따라 추가하셔도 됩니다 1. 재료 준비 1) 야채준비 양파 작은거 1개, 당근 반 개, 파프리카 1개를 먹기 좋은 크기로 자릅니다 냉장고에 있는 야채들을 넣으면 됩니다 2) 소스준비돈까스 소스 4T , 케첩 3T , 올리고당 1T를 넣어 섞어줍니다 3) 소시지 준비소시지는 칼집을 낸 다음 뜨거운 물로 데쳐줍니..

5월 제철음식 11, 제철음식으로 기력회복하세요 [내부링크]

5월 제철음식 많이 알고 계시나요? 5월은 따뜻한 봄이지만 기온이 올라가기도 하여 일교차에 피로를 많이 느끼는 계절입니다 기력이 부족한 것 같고 피로를 많이 느낀다면 5월의 제철음식을 만나보세요! 영양이 풍부하고 맛도 가장 좋을 때라 제철음식이 기력을 많이 채워줄 것입니다! 5월 제철음식 딸기, 1월~5월딸기는 젊음의 영양소, 비타민C가 풍부하여 하루에 4~5알 정도 드시면 하루의 비타민C를 충족시킬수 있다 합니다 겨울부터 너무 맛있게 먹었던 딸기의 제철은 5월이 마지막입니다 5월이 지나기 전에 딸기청과 딸기잼을 만들어 두시면 든든하겠죠? 두릅, 4월~5월 독특한 향기와 쓴맛이 매력있는 두릅은 껍질, 뿌리, 새순 모두 영양이 풍부합니다 특히 두릅의 새순을 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹으면 적당한 쓴맛이..

맥도날드 맥모닝 메뉴와 시간 알아보기, 아침형 인간들 모여라 [내부링크]

맥도날드 맥모닝 메뉴 좋아하시나요? 맥모닝은 맥도날드에서 아침에만 판매하는 메뉴들입니다 메뉴의 구성이 좋고 가격이 착하며 아침 특유의 밝은 여유가 좋습니다 아침에 일찍 밖을 나왔을 때 대부분의 가게들은 문을 닫고 있지만 맥도날드는 환하게 오픈되어 있습니다 아침형 인간인 저에게 따뜻한 커피 한잔 편하게 마실 수 있는 곳! 맥모닝을 즐겨 찾는 이유입니다 맥모닝 단품 메뉴 맥모닝 세트 메뉴 1. 콤보 맥머핀+커피 2. 세트 맥머핀+커피+해쉬브라운 3. 핫케익세트 핫케익 3조각+커피 4. 디럭스 브렉퍼스트 세트 핫케익+머핀 재료+딸기잼+메이플 시럽 +버터+해쉬브라운+커피 디럭스 브렉퍼스트 세트는 6200원이라는 저렴한 가격으로 호텔 조식을 먹듯 다양하게 즐길 수 있습니다 맥모닝 시간 4:00 AM~10:30 A..

2023년 5월 영화 기대작 BEST 3, 가오갤 , 분노의 질주 , 인어공주 개봉일 알아보기 [내부링크]

2023년 5월 영화 기대작 3 5월은 가정의 달입니다 행사가 많은 달인만큼 문화를 즐기기 위한 이들을 위해 영화가 많이 나오는 달이기도 합니다 올해도 역시 대작들이 기다리고 있습니다 벌써 엄청난 기대를 모으고 있는 대작영화 3가지와 개봉일을 알아보겠습니다 1. 가디언즈 오브 갤럭시 - 6년 만에 3편! 개봉일: 2023년 5월 3일 (수요일)드디어 가디언즈 오브 갤럭시 3편이 개봉합니다 2017년 5월 3일 2편이 개봉하였고 2023년 5월 3일 3편이 개봉합니다! 정확히 6년 만입니다 6년이라는 시간동안 가오갤과 어벤져스들은 타노스와 싸우고 우리는 코로나와 싸우며 6년이란 시간이 지나갔습니다 가오갤의 6년만의 3편은 세월을 새삼 실감하게 되네요 매력 폭발, 가오갤 2편 가오갤은 2편이 정말 재미있었습..

가성비 좋은 노브랜드 짜장라면, 짜파게티만큼 맛있을까? [내부링크]

노브랜드 짜장라면, 맛은?장바구니 물가가 무섭다는 말을 실감하는 요즘입니다 마트에 가면 라면가격도 만만치가 않습니다 라면은 자주 구입하고 저렴하다는 인식이 있으니 가격이 조금만 올라도 피부로 많이 와닿습니다 물가가 많이 오르다 보니 가성비 좋은 제품 찾는 재미에 빠졌습니다 가성비 좋은 라면에는 노브랜드 라면이 있습니다 하지만 가성비만 좋으면 안 되겠죠 무엇보다 맛이 중요하니까요 가성비 좋기로 유명한 노브랜드 짜장라면 맛은 어떨까요? 가성비 최고- 1봉 5개, 2280원 노브랜드 짜장라면 5개: 2280원 노브랜드 짜장라면 양: 135g 구성 : 면, 후레이크, 액상 짜장소스 1봉지에 456원으로 가격이 정말 착합니다 양 역시 140g인 짜파게티와 차이가 거의 없습니다 역시 가성비는 좋습니다 노브랜드 짜장..

피자 알볼로 메뉴 추천- 알볼로 피자 2개 먹고 싶으면 스페셜 반반 피자 [내부링크]

피자 알볼로 메뉴 추천 - 스페셜 반반 피자 알볼로 피자를 2가지 맛보고 싶으신 분들은 스페셜 반반 피자를 선택하시면 됩니다 Best 메뉴 반반 즐기기 - 스페셜 쉬반단반 피자 스페셜 쉬반단반 피자는 알볼로에서 가장 인기 좋은 피자인 쉬림프 & 핫치킨 골드피자 단호박 피자를 반반으로 먹을 수 있는 메뉴입니다 쉬림프 핫치킨골드의 매콤함과 단호박 피자의 달콤함 모두 즐길 수 있는 매콤 달콤한 조합입니다 쉬림프&핫치킨 골드 피자-Best 알볼로 피자 중에서도 단연 돋보이는 인기 메뉴 쉬림프&핫치킨 골드피자입니다 양념된 치킨의 맛과 향이 매우 훌륭하며 통통한 새우의 식감은 너무 좋습니다 짭조름한 간도 제입에는 딱 맞습니다 매콤함이 있는 피자이지만 많이 맵지는 않습니다 한입 먹자마자 풍부한 맛이 느껴지는 것이 알..

알볼로피자 추천, 알볼로 피자 종류와 가격, 할인 방법 알아보기 [내부링크]

알볼로 피자 추천- 최애 피자 365일 다이어터지만 피자를 너무 좋아합니다 그래서 평소에는 못 먹지만 외식할 일이 있을 때는 피자를 찾곤 합니다 그중 최애피자집은 알볼로 피자입니다 알볼로 피자는 수제피자 전문 브랜드로 쫄깃한 흑미도우에 토핑이 가득하여 주기적으로 계속 찾는 브랜드입니다 * 알볼로 피자 가격순 1. 장인피자- 제일 비싼 피자 2. 달인피자- 중간 비싼 피자 3. 명품피자- 중간 가격 피자 4. 웰빙피자- 중간 저렴 피자 5. 정통피자- 가장 저렴 피자 * 알볼로 피자 종류와 가격 1. 장인피자- 제일 비싼 피자 Best! 알볼로 대표 인기 메뉴 쉬림프&핫치킨골드피자 2. 달인피자- 중간 비싼 피자 Best : 어깨피자, 꿈을 피자, 팔도피자 제가 제일 좋아하는 어깨피자는 달인피자에 있네요 ..

슬램덩크 더 퍼스트- 슬램덩크 캐릭터, 북산고! 너희는 여전하네! [내부링크]

슬램덩크 더 퍼스트, 슬램덩크 캐릭터 스케치로 살아나는 주인공들영화의 시작이 너무 좋았습니다 북산고의 스타팅 멤버 5인이 스케치로 한 명씩 등장하는 오프닝 장면은 최고의 시작으로 꼽고 싶습니다 한 명씩 스케치가 완성되어 걸어오는 장면에서 시간여행을 하는 듯 묘한 감정이 느껴졌습니다 오프닝의 스케치와 음악 덕분에 슬램덩크 세포들이 다시 살아났습니다 캐릭터랑 찰떡, 한글 이름 영화는 당연히 일본이름을 사용하지만 사실 저는 한글 이름들이 편하고 반갑습니다 슬램덩크가 한국에서 엄청난 인기를 얻은 것도 캐릭터랑 찰떡같은 저 이름들도 한몫합니다 입에 착착 달라붙거든요! 강백호, 서태웅, 송태섭, 정대만, 채치수! 지은 사람 상 줘야 하는 너무 맞춤 이름 아닌가요? 1. 강백호: 사쿠라기 하나미치 2. 서태웅: 루카..

다이어트 김밥 만들기- 묵은지 넣은 김치김밥, 밥이 좋은 다이어터세요? [내부링크]

다이어트 김밥 만들기 - 묵은지 김치김밥 김밥은 맛있는데 칼로리가 왜 이렇게 높나요? 김밥 좋아하는 365일 다이어터는 김밥의 칼로리가 참 아쉽습니다 그래서 저는 현미밥을 베이스로 묵은지를 넣어 김치김밥을 만듭니다 묵은지 넣어서 맛이 없는 경우가 거의 없습니다 집에 김치는 항상 있으니 재료준비도 간단합니다 묵은지 김치김밥 재료 (4줄)현미밥 600g 참기름, 깨소금, 소금 김밥김, 단무지, 계란 3개, 어묵 3장, 묵은지, 당근 * 시금치 나물이 집에 있어서 같이 넣었습니다 넣으면 색상이 좀 더 예쁘지만 없으면 안 넣어도 됩니다 묵은지 김밥 재료 준비 1. 현미밥현미밥을 큰 볼에 담아 깨소금, 소금, 참기름을 넣어 잘 섞어줍니다 2. 계란 계란에 소금을 조금 넣고 풀어줍니다 식용유를 두른 프라이팬에 앞뒤..

무기력 책 추천- 무기력하고 행복하지 않다면? 이것부터 알아야 해요 [내부링크]

무기력하고 행복하지 않나요? 그 감정상태에서 빨리 나오고 싶나요? 그럼 이 질문을 따라가보세요. 사람은 무엇을 가장 원하는가?> 행복 행복을 느끼는 물질은 어디에 있을까? > 뇌 뇌에 어떤 물질이 있나?> 도파민 행복해지려면?> 도파민이 생성되어야 한다 도파민은 어떻게 생성되나?> 성취감을 느낄 때 생성된다 성취감은 어떻게 얻을 수 있는가?> 내가 할 수 있는 가장 작은 행동부터 실천하면 성취감을 느낀다 작은 목표도 괜찮은가? >오히려 원대한 꿈은 도파민이 생성 되지 않는다 지금 당장 달성할 수 있는 작은 목표로 시작하는 것이 좋다 목표를 쪼개고 하나씩 성취하면 무엇에 도달할까?> 나의 원씽 목표= 성취 = 행복 = 목표.. 반복되는 선순환 구조 위 질문은 책, 원씽과 당신의 뇌는 최적화를 원한다의 일부..

책) 신사임당 추천 도서 원씽, 나의 원씽을 찾아주는 부자들의 인생책 [내부링크]

유튜버 (전)신사임당님의 추천도서로 유명한 책, 원씽입니다 신사임당님은 이 책을 소개할 때 아직 읽지 못한 분들이 부럽다고 말합니다 본인은 이 책을 읽고 시스템을 바꿔 많은 변화가 일어났다고 합니다 아직 이 책을 읽지 못한 분들은 원씽책을 읽고 앞으로 일어날 변화의 가능성이 부럽다는 것이겠지요 책 제목이 압축 내용이기에 베스트셀러라도 끌리지 않았지만 신사임당님의 추천멘트가 인상 깊어 읽어본 책입니다 결론은 인생책중에 하나가 되었습니다 원씽- 게리 켈러, 제이 파파산 THE ONE THING - 총 279p 멀티태스킹 = 능력 아니었어?다양한 일을 한꺼번에 잘 처리하는 사람. 저는 이것을 큰 능력이라고 생각하였습니다 일을 잘하는 것처럼 보였고 재능이 다양해 보였습니다 하지만 책은 단호합니다 '멀티태스킹은 ..

참치김밥 만들기- 참치김밥을 가장 깔끔하게 만드는 방법 [내부링크]

참치김밥 만드는 방법마요네즈와 참치, 깻잎의 환상의 조화! 참치김밥은 언제 먹어도 너무 맛있습니다 저는 집김밥을 좋아해서 집에서 김밥을 자주 만들어 먹습니다 그 중 참치김밥은 하나의 별미로 잘 만들어 먹습니다 하지만 참치김밥을 만들어 보신 분들은 아실겁니다 참치김밥을 마는 동안 참치는 이리저리 튀고 마요네즈는 손에 묻고.. 짜증나는 사소한 포인트들이 있다는 것을요! 참치김밥을 깔끔하게 만드는 방법이 있으니 참고하셔서 예쁘게 만들어 보세요! 참치김밥 재료 (4줄) 밥 150g * 4줄 = 600g 소금, 깨소금, 참기름 단무지, 깻잎 12장, 참치 1개, 마요네즈 어묵 3장, 계란 2개, 당근, 김밥김 * 집에 시금치 나물이 조금 남아 있어 같이 넣어 만들었습니다 * 다이어트 중이라 현미밥을 사용하였습니다..

책) 지방아파트 소액 투자 비법 - 건희아빠의 지방아파트 분석하는 방법 [내부링크]

'지방아파트 소액 투자 비법' 책은 '건희아빠'라는 블로그를 운영하고 계신 김용성님의 책입니다 김용성님은 블로그에 임장기를 올리며 소통도 하시고 부동산 강의도 하시는 실전 투자 전문가입니다 이 책은 오로지 지방아파트만 다루고 있어 지역 분석 방법이 궁금하신 분들이 읽기 좋은 책입니다 지방아파트에도 기회가 있다 많은 전문가들이 입을 모아 하는 말이 '부동산은 전국이 사이클이 다르다' 입니다 저는 이 책을 읽고 지방아파트를 보는 시각이 달라졌습니다 서울.수도권 부동산이 막막하신 분들에게 지방부동산에도 기회가 있음을 이 책은 알려줍니다 투자금이 적다면 지방으로 눈을 돌려라 이 책은 똘똘한 한 채에 대한 책은 아닙니다 A급지보다는 B급지, C급지에 대한 저자의 생각과 투자 방법에 대한 이야기가 많습니다 A급지가..

책) 유튜버 신사임당 책, 킵고잉- 의지력 약한 사람이 성공하는 방법 [내부링크]

책, 킵고잉은 유명 경제 유튜버 주언규님이 신사임당 시절에 쓰신 책입니다 신사임당 채널은 경제분야에서 최고라 할만큼 엄청난 구독자를 보유하고 있는 채널이었습니다 하지만 저는 그 채널을 구독하지는 않았습니다 무심하고 어딘가 까칠해 보이는 느낌을 받아 영상 몇개 빼고는 많이 보지는 않았습니다 그러다 다른 채널에 출연하신 것을 보게 되었는데 말을 너무 잘하셔서 놀랐습니다 무심한데 문제의 감정을 너무 잘 알고 있는 느낌이었습니다 얼마나 똑부러지게 말하는지. 역시, 유명한 이유가 있구나 싶었습니다 신사임당님의 이야기가 더 듣고 싶어 책, 킵고잉을 찾아 읽었습니다 신사임당 책, 킵고잉 250p 왕따, 게임중독자 깔끔한 블랙 티셔츠에 잘생긴 인상을 주었던 신사임당님의 어린 시절은 의외였습니다 집은 가난했고 학교에서는..

홈플러스 당당허니치킨- 당당치킨종류, 후라이드 외에 뭐가 있을까? [내부링크]

홈플러스 당당치킨 인기가 여전히 좋습니다. 인플레이션 폭풍속을 비집고 등장한 가성비 끝판왕, 당당치킨의 등장은 너무 반가웠습니다 당당 후라이드 치킨 가격은 6990원으로 아주 착한 가격입니다 하지만 후라이드만 계속 먹으면 질릴 때가 있습니다 이럴 때 선택하는 치킨은 ‘당당허니치킨'입니다 가격은 당당치킨 답게 매우 저렴합니다! 당당치킨종류와 가격 당당 후라이드 치킨: 6990원 당당 달콤양념 치킨: 7990원 당당 허니치킨: 8990원 당당 매콤하오 치킨: 8990원 당당허니치킨 양과 비주얼먹음직스러운 치킨이 박스에 꽉 채워져 파슬리로 마무리한 당당허니치킨은 색감부터 아주 먹음직 스러워 보입니다 양파맛이 나는 양파링튀김 3조각이 같이 구성되어 있습니다 가격은 저렴하지만 양이 작지 않으며 일반 브랜드 치킨과..

책) 김미경의 마흔 수업- 마흔인데 나는 왜 이룬게 없을까? [내부링크]

김미경 강사님의 책 마흔 수업을 밑줄을 그어가며 열심히 읽었습니다 책, 마흔 수업은 현재 베스트셀러인 만큼 많은 사람에게 공감과 위로를 주고 있습니다 흔들리는 40대를 위한 새로운 인생 해석집 김미경의 마흔 수업 어중간한 나이, 40대 늙지도 젊지도 않은 이 나이가 참 어중간하게 느껴집니다 심지어 40대의 고질병은 불안과 우울이라 합니다 그 고질병에 맞게 마음은 늘 초조하고 우울합니다 40대라는 숫자는 왜 이렇게 버거울까요? 40대는 뭐든 다 갖추어지고 안정적인 삶을 살 거라 생각했는데 나는 왜 똑같을까요? 역시 내가 부족한 걸까요? 앞만 보며 열심히 살았을 뿐인데 나만 뒤처진 느낌이 드는 나이. 한 명 한명 잘되는 지인들을 보며 자괴감을 느끼게 되는 시기. 이상과 현실의 갭을 피부로 느끼게 되는 시기...

평점 좋은 뮤지컬영화 7가지 추천 - 하루종일 음악이 귓가에 맴도는 마성의 영화 [내부링크]

뮤지컬영화 좋아하시나요? 뮤지컬영화는 굉장히 매력적인 장르입니다 스토리, 연출, 연기, 배경, 그리고 '음악' 5가지가 완벽하게 매칭되었을 때 오는 전율은 뮤지컬영화의 매력을 극대화합니다 하나라도 빠진다면 이게 뭐야?라는 감정으로 변하기 쉬운 장르이기도 합니다 그래서 전율과 감동을 느낄수 있는 잘 만든 뮤지컬영화를 추천드립니다 스토리와 연기가 완벽하면서 평점도 좋은 뮤지컬영화입니다 평점은 23년 4월 기준입니다. 뮤지컬영화 추천 1. 맘마미아- 평점 1편- 8.4 / 2편 9.08 # 청춘. 유쾌. 빛나는 여름. 아름다운 시절. 감동. 2008년 그리스의 아름다운 섬에서 울려 퍼진 아바의 노래는 너무 신선했습니다 결혼식 전 3명의 아빠를 초대해 진짜 아빠를 찾는다는 다소 이상한? 스토리에도 불구하고 작품..

뮤지컬 영화 영웅- 마음이 웅장해지는 뮤지컬영화 영웅 [내부링크]

뮤지컬영화 영웅을 보셨나요? 저는 뮤지컬 영화를 너무 좋아합니다 시카고, 물랑루즈, 레미제라블, 라라랜드등 잘 만든 뮤지컬영화가 너무 많습니다 음악과 화려한 볼거리에서 주는 감성이 참 매력있습니다 하지만 정말 잘만들어야 매력이 돋보이는 어려운 장르이기도 합니다 뮤지컬 영웅은 창작 뮤지컬로 국내에서 이미 유명한 뮤지컬입니다 이 유명한 뮤지컬이 뮤지컬영화로 개봉한다? 뮤지컬영화를 좋아하는 사람으로서 너무 감사한 일입니다 뮤지컬 영화는 호불호? 뮤지컬 영화는 우리나라에서 호불호가 많이 갈리는 장르입니다 이야기 중심인 일반 영화에 비해 감정중심인 뮤지컬 영화는 노래에 실린 감정을 느끼지 못하면 영화를 보는 내내 심한 멍 때림 현상이 나타나기 때문입니다 하지만 영화 영웅은 우리나라의 영웅 안중근 의사의 이야기입니..

책) 이 한마디가 나를 살렸다- 김미경 강사님 책, 마흔 수업 읽고 다시 꺼낸 책 [내부링크]

이 한마디가 나를 살렸다- 저자 김미경 김미경 강사님의 책, 마흔수업이 요즘 베스트셀러입니다 그럴 수밖에 없죠. 김미경 강사님 책이니깐요 우리는 마음을 드러내고 위안을 받고 싶을 때가 많습니다 하지만 돌아오는 멘트는 " 다 그렇게 산다. 너만 힘든 거 아니야 " 위안도 아니고 공감도 아니고 이해도 아닌 멘트에 나만 나약한가.. 싶을 것입니다 "..... 그래, 그렇지....." 생각해 보면 그 사람도 힘듭니다 내 주변의 사람이니 상황은 비슷하니깐요 내 얘기를 듣고 속 깊은 위안을 주기에는 그 사람도 바쁘고 힘드니까요. 그럴 때 괜히 힘든 사람 붙잡고 얘기할게 아니라 깔끔하게 책 한 권 집습니다 우리가 살아가는 날을 먼저 살아가신 분 이분들은 공감뿐 아니라 방법도 주거든요 김미경님 책은 그럴 때 찾습니다 ..

책) 당신의 뇌는 최적화를 원한다- 마음은 굴뚝같은데 움직이는건 왜 힘들까? [내부링크]

당신의 뇌는 최적화를 원한다- 가바사와 시온 번아웃이나 우울증이 온 적이 있으신가요? 마음은 이렇게 해야 한다는 걸 알면서도 몸을 일으켜 세우지 못했던 경험이 있으신가요? 해야 한다는 걸 알지만 행동으로 하지 않을 때 그 갭에서 발생하는 자기 비난과 우울감. 자존감도 낮아지기에 감정은 매우 힘듭니다 '난 뭘 해도 안돼.' '난 왜 하는 거마다 이모양인 거야' 이런 자책만 늘어납니다 하지만 그거 아세요? 뇌가 이미 그렇게 정했다면 몸은 일어나지 않을 것입니다 몸은 뇌가 움직이게 만드는 것이기 때문입니다 저는 이 책을 읽으면서 감정을 조금 이해하게 되었고 스스로를 일으키는 방법 또한 알게 되었습니다 역행자 자청의 추천도서로도 유명한 책이죠 책 내용으로 들어가 보겠습니다 책, 당신의 뇌는 최적화를 원한다 나를..

남은 치킨무 활용하기- 5분도 안걸리는 진짜 간단한 반찬, 치킨무 무침 [내부링크]

남은 치킨무를 활용해서 반찬 만들기 치킨을 시킬 때마다 남는 치킨무가 아까울 때 없으신가요? 치킨무를 활용하여 청소를 하는 등 다양하게 활용할 수 있지만 귀찮고 번거롭습니다 그냥 버리자니 많이 남아있을 때는 아깝기도 합니다 이럴 때 가장 간단하게 활용하는 방법은 치킨무 무침을 만드는 방법입니다 귀차니즘도 할 수 있는 요리! 완성되는데 5분이면 충분합니다 치킨무 무침 치킨무 무침은 새콤달콤한 단무지무침이랑 맛이 비슷합니다 라면 먹을 때나 카레 먹을때 일본식 라면인 라멘 드실 때 등등 다양한 메뉴에 곁들여 먹기 좋습니다 초간단 치킨무 무침 재료 치킨무, 고춧가루 0.5T, 다진 마늘 0.5T , 참기름 0.5T , 통깨 약간 치킨무가 밑간이 되어있기에 양념이 간단합니다 남은 치킨무에 따라 양조절 하세요 치킨..

홈플러스 당당치킨- 가격은 감사합니다. 맛은 어떨까? [내부링크]

홈플러스 당당치킨이 가성비가 좋아 한 번씩 사 먹습니다 저희 집은 다른 배달 음식보다 치킨을 유독 많이 시켜 먹습니다 집에 치킨러버가 있기 때문인데요 자주 먹는 만큼 치킨가격에 민감해집니다 저희 집뿐 아니라 모든 집이 치킨을 자주 시켜 먹을 것입니다 물가는 많이 올랐지만 배달음식을 자주 먹는 식습관이 바로 개선되지 않기에 식비타격도 많이 받고 있을 것입니다 고물가 시대, 인플레이션 후폭풍으로 모든 물가가 오른 요즘 홈플러스 당당치킨의 등장은 반갑습니다 갓성비 홈플러스 당당치킨 홈플러스 당당치킨 가격 당당 후라이드: 6990원 당당 달콤양념 치킨: 7990원 후라이드 한마리에 7000원이 되지 않는 이 가격! 진짜 놀라울 뿐입니다 집에서 닭을 사서 튀겨 먹을 때도 있는데 그것보다 저렴해서 놀라웠습니다 당당..

숙취해소에 좋은 음식 6가지 - 속을 빨리 풀어주세요! [내부링크]

술을 마시지 않으면 좋겠지만 사회생활을 하고 사람을 만나다 보면 술약속이 생기기 마련입니다 먹을 때는 즐겁지만 과음으로 이어지면 다음날은 늘 후회하게 됩니다 속도 좋지 않고 머리가 깨질 듯이 아프며 하루종일 누워있다 하루가 끝나기도 합니다 빨리 알코올을 분해하고 해독하여 배출시켜야 나아질 것입니다 다행히 숙취해소에 좋은 음식들이 있습니다 술로 파괴된 비타민을 보충해 주고 간의 회복을 도와주는 고마운 음식들을 알아보겠습니다 숙취해소에 좋은 음식 1. 단감 동의보감에서는 '숙취는 감'이라고 했습니다 감에 들어있는 탄닌 성분은 술에 의한 교감신경의 흥분을 억제하고 숙취의 묘약이라 불리는 아미노산인 시스틴이 함유되어 해독작용에 매우 좋습니다 술 마신 다음날 단감을 2~3개 먹으면 술이 깨는 효과가 있습니다 단감..

노브랜드 가성비템 추천 6 - 고물가 시대, 가성비 좋은 제품이 1등 [내부링크]

노브랜드에는 가성비 좋은 제품과 맛있고 다양한 제품들이 많아 꾸준히 인기입니다 이중 제가 노브랜드를 점점 자주 가게 되는 이유는 가성비 때문입니다 몰라보게 오른 물가는 외식은 물론 우리의 장바구니조차 위협하지 않나요? 가격을 보고 깜짝깜짝 놀랄 때가 많습니다 아직 이 물가들이 우리는 익숙하지 않습니다 식비는 변동지출이라 관리하기 나름입니다 30만 원도 100만 원도 쉽게 넘을수 있는 영역이 식비입니다 식비를 잘 관리하여 지갑 숨통을 조금 트이게 해 주세요 노브랜드 가성비 제품 6가지 1. 물티슈-100매, 120매 980원 노브랜드 대용량 물티슈 120매 980원 노브랜드 도톰한 물티슈 100매 980원 2가지 종류 모두 980원으로 저렴합니다 저는 2가지 모두 구입해서 사용합니다 조금만 닦아도 될 부분..

만보기 어플 5가지-만보걷기 앱테크, 걷기운동으로 커피마셔요 [내부링크]

만보기 어플을 이용하여 앱테크를 하고 있습니다 걷기 운동이 좋은 것은 알지만 하기 싫을 때도 많습니다 이럴 때 만보기 앱테크가 좋은 역할을 해줍니다 저는 만보걷기 어플을 이용하여 커피를 사먹고 있습니다 물가가 너무 올라 강제적 짠순이가 되면서 좋아하는 커피도 비싸게 느껴졌습니다 만보걷기로 얻은 포인트와 현금을 모두 한곳에 넣어 커피지출로만 사용합니다 좋아하는 걸로 사용하니 의지가 더욱 올라옵니다! 커피가 아니더라도 좋아하는 걸로 바꿔보세요 한걸음이라도 더 걷고 싶어 질거예요 만보기 어플 5가지 1. 캐시워크 너무 유명한 만보기 어플인 캐시워크입니다 만보 걷기 시작하신 분들이라면 기본으로 많이 사용하는 어플입니다 캐시워크 포인트 적립 방법 1. 걷는 만큼 포인트를 적립합니다 최대치는 만보까지입니다 2. 퀴..

걷기운동, 만보걷기 효과 - 내 몸에 보약같은 운동 [내부링크]

만보걷기를 생활화하는 사람이 늘어나고 있습니다 체력 고갈. 만성 피로를 넘어선 만성우울증. 면역력 저하. 어깨통증, 허리통증. 당뇨. 현대를 살아가는 이들이 가장 많이 느끼는 불편함입니다 이런 불편함을 방치하면 면역력이 저하되어 질병에 노출되기 쉬운 체질이 됩니다 특히 30대 중반이 넘어서면 노화가 시작되어 각종 순환장애, 심혈관질환, 우울증 등 다양한 질환이 걱정되기 시작합니다 좋은 해결책은 걷기입니다 이미 걷기 운동의 효능은 인정되어 만보기 어플의 인기가 하늘을 찌르고 있으며 걷기 운동을 실천하는 사람이 많아졌습니다 걷기운동 효과 1. 다이어트 신진대사가 원활해져 기초체력을 올려주어 다이어트에 좋은 효과가 있습니다 다이어트를 위해 운동하는 사람은 빠른 걸음으로 30분 이상 걸어야 지방이 분해되기시작하..

셀티바 발효 효소- 먹는게 제일 좋지만 살찌는건 제일 싫어 [내부링크]

셀티바 효소는 저녁약속이 있을 때 꼭 챙겨나갑니다 과식할 예정이기 때문입니다 먹는 즐거움만큼 큰 즐거움이 없지만 살찌는 걱정만큼 자주 하는 걱정도 없습니다 행복했던 과식후에는 뱃살이 두둑하게 자리 잡아 후회와 한숨으로 마무리하는 게 일상입니다 한살 한살 나이 들수록 소화력은 얼마나 떨어지는지 더부룩하고 소화도 잘 되지 않아 속이 답답합니다 그래서일까요? 요즘 효소의 인기가 하늘을 찌릅니다 다양한 제품들이 쏟아져 나오고 있지만 그중 셀티바 발효효소를 좋아합니다 셀티바 효소를 좋아하는 이유 1. 휴대가 간단합니다 폭식이 예정되어 있는 외출이나 여행 시 휴대가 간단한 셀티바 효소를 꼭 가져갑니다 낱개 포장된 스틱형태라 가방 속에 쏙 넣어 다니면 되기에 편리합니다 2. 가격이 좋습니다 30포에 29000원이지만..

기력회복에 좋은 음식 10가지- 이 음식으로 기력보충 하세요 [내부링크]

기력회복에 좋은 음식 많이 드시나요? 기력이 떨어지는 날이 생각보다 많습니다 체력이 저하되고 기력이 떨어질 때는 충분한 휴식을 취하고 몸에 좋은 음식을 잘 먹어줘야 합니다 그렇지 않으면 피로는 누적되고 체력은 더 떨어지게 됩니다 보양식품은 빠르게 기력을 보충할수 있는 고마운 음식입니다 기력에 좋은 식품을 활용하여 부족한 기를 채워주고 면역력도 높여주세요 기력회복에 좋은 음식 1. 장어 장어는 남성의 스태미너 증진효능이 있어 인기가 좋은 대표적인 보양식품입니다 장어에는 단백질과 지방, 비타민A 가 풍부하여 면역력을 높이고 동맥경화, 뇌졸중 예방을 돕습니다 피부에도 좋아 노화방지에도 좋은 효과가 있습니다 2. 검은콩 비타민B가 풍부하여 피로회복에 좋으며 혈액 내 콜레스테롤을 막아 동맥경화에 좋습니다 검은깨와..

건강하고 우아하게 나이드는 법- 우아함이라는 무기 [내부링크]

건강하고 우아하게 나이 드는 법 앞에 숫자가 바뀔 때마다 몸은 어떻게 아는지 귀신같이 체력은 줄어들고 기력이 없어집니다 무언가를 해야하는데 에너지가 없으니 엄두도 나지 않습니다 점점 나의 매력과 쓸모를 모르겠습니다 나 자신이 왠지 초라해보입니다 또 우울해집니다 우울함은 그만! 이제 생각을 바꿔볼까요? 젊음의 장점이 생기있는 에너지라면 나이가 주는 장점은 '우아함' 입니다 우아함은 연륜에서 오는 여유와 분위기가 중요하여 젊은 사람들이 가지기 힘든 영역입니다 그렇다고 우아함이 나이를 먹듯 저절로 생기는건 아닙니다 노력이 필요하고 그 노력은 선순환되어 스스로를 행복하게 만들어줄 것입니다 건강하고 우아하게 나이드는 법 1. 나이를 붙이지 마세요 "이 나이에 뭘 하겠어 " "이 나이에 어떻게 해 " 모든 일에 나..

매력있고 아름답게 나이드는 10가지 뷰티습관- 우리 초라해지지 말아요 [내부링크]

매력 있고 아름답게 나이 드는 뷰티습관 충실히 하루를 살아가다 문득 거울 앞에서 반짝이던 젊음이 사라진 자신을 보며 허탈한 기분이 들었던 적 누구나 있을 것입니다 자신감과 에너지는 어디로 사라졌는지 생기없는 모습에 자존감도 함께 떨어집니다 우울해서 홧김에 구입한 옷은 언제 체형이 이렇게 변했는지 예전만큼 어울리지 않아 더 우울해졌습니다 “내 팔자야~” 하며 안 맞는 옷은 집어던진 체 자극적인 배달음식을 시켜 스트레스를 풀어봅니다 이런 무한반복되는 우울하고 자극적인 루틴은 나에게 아무런 도움이 되지 않습니다 젊은 시절은 세월로 남겨두시고 매력 있고 아름답게 나이 들 수 있도록 좋은 습관을 하나씩 바꿔가야 할 때입니다 아름답게 나이 드는 10가지 뷰티습관 1. 퍼스널컬러를 찾으세요 하나를 사더라도 나에게 어..

스쿼트 운동 효과- 허벅지 셀룰라이트를 근력으로 바꿔볼까? [내부링크]

스쿼트 운동효과에 대해서 알아보겠습니다 스쿼트는 근육 강화를 위해 많이 하는 운동입니다 도구가 필요 없고 동작이 쉽고 간단하여 홈트로도 많이 하는 운동입니다 가장 많이 하는 방법은 스쿼트 100개를 하는 방법입니다 25개씩 4세트 또는 50개씩 2세트로 하면 됩니다 스쿼트 효능 근육량 향상 스쿼트는 전신근력운동이지만 특히 엉덩이, 허벅지, 종아리등 하체근육을 키워주는 운동입니다 하체운동을 꾸준히 하면 테스토스테론 호르몬이 분비되어 근육이 발달하고 체력이 향상됩니다 기초대사량 증가 스쿼트를 100개씩 꾸준히 하면 근육량이 늘어나고 기초대사량이 증가합니다 자연스럽게 많이 먹어도 살이 덜 찌개 만들어주어 다이어트에도 건강에도 도움을 줍니다 힙업 효과 힙업효과덕분에 스쿼트매니아들이 많습니다 하체근육이 강화되어 ..

4월 제철 음식종류 13 - 제철음식으로 봄기운 받아 볼까? [내부링크]

4월 제철음식에는 어떤 것이 있을까요? 봄에는 날씨가 따뜻해지는 만큼 몸이 나른해지고 힘이 없다며 피로를 호소하는 사람들이 많습니다 추운 겨울날씨에 적응했던 우리 몸이 봄에 적응하는 과정으로 대표적인 춘곤증 현상이라고도 볼 수 있습니다 봄철 제철 음식들은 부족한 영양소를 채워주고 몸의 피로를 풀어 몸을 튼튼하게 해주는 음식들이 많으니 봄기운 가득담긴 음식들로 춘곤증을 이기고 하루를 힘차게 나아가 보세요 4월 제철 음식 더덕, 1월~4월 더덕은 뿌리부분에 약효가 있어 뿌리를 캐어 요리를 하거나 술로 담가 먹기도 합니다 더덕에는 인삼의 주성분 사포닌이 있어 병약한 기능을 회복하고 체력을 튼튼하게 해줍니다 신진대사를 촉진하여 피로를 풀어주는데도 좋습니다 바지락, 2월~4월 바지락은 마그네슘, 철분, 무기질 함..

딸기 효능과 딸기요리 - 딸기향 솔솔~ 딸기청 만들어 먹어볼까 ? [내부링크]

딸기 효능과 딸기청, 딸기요리가 인기가 많습니다 딸기는 1월~5월까지 제철과일로 봄까지 사랑을 많이 받는 과일입니다 딸기는 향과 맛이 좋고 활용도가 좋은 과일입니다 딸기의 효능과 다양한 딸기 요리를 알아보겠습니다 딸기의 효능 1. 비타민C 풍부 딸기를 하루에 5알 정도 섭취하면 하루의 필요한 비타민이 충족될 만큼 딸기에는 비타민C가 풍부합니다 딸기의 풍부한 비타민과 미네랄은 스트레스와 피로회복에 매우 좋습니다 2. 기미, 검버섯, 주름 딸기의 비타민C는 젊음의 비타민이라 할 정도로 피부미용에 좋은 영양소입니다 딸기의 비타민C는 멜라닌 생성을 막아주어 기미, 검버섯등 착색된 피부에 좋습니다 딸기의 엘라직산 성분은 자외선에 의한 피부손상을 막아 주름살 예방에 큰 도움을 줍니다 엘라직산 성분은 다른 과일보다 ..

쑥 효능- 봄의 기운, 쑥으로 해먹을수 있는 요리 알아보기 [내부링크]

쑥 효능이 얼마나 좋은지 알고 계시죠? 봄이 되면 쑥을 캐는 분들이 곳곳에 보이고 쑥떡을 주는 지인분도 많아집니다 봄의 기운을 품고 나온 쑥이라니! 말만 들어도 좋을 거 같습니다 쑥의 효능부터 쑥으로 해 먹을 수 있는 요리까지 알아보겠습니다 쑥 효능 1. 면역력에 좋아요 쑥에는 칼슘, 섬유, 비타민 A, B, C가 풍부하여 몸에 저항력이 떨어져 감기에 자주 걸릴 때 먹으면 좋습니다 2. 혈액순환에 좋아요 쑥에는 특유의 향긋한 향이 납니다 이것은 치네올이라는 성분으로 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다 3. 냉증에 좋아요 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다 이는 냉증을 개선하고 아랫배를 따뜻하게 해 주어 여성질환에도 좋은 효과를 가져다줍니다 4. 항암효과가 있어요 쑥에 함유된 베타카로틴은 인체의 저항..

카페인 없는 차 BEST 10- 하루에 한번은 힐링차를 마셔요 [내부링크]

카페인 없는 차의 인기가 나날이 늘고 있습니다 커피의 대대적인 인기는 카페인중독을 불러오면서 카페인 부작용을 호소하는 사람들이 부쩍 늘었습니다 카페인 부작용이 없는 것은 물론 자연스럽게 건강에도 도움을 주는 카페인 없는 차를 알아보겠습니다 1. 쑥차 성질이 따뜻한 쑥은 추위를 많이 타는 사람에게 좋으며 아랫배를 따뜻하게 하여 여성질환에도 좋습니다 향긋한 향을 내는 쑥의 치네올이라는 정유 성분은 위장을 보호하고 염증을 완화하여 속을 편안하게 해줍니다 2. 로즈마리차 뇌와 몸을 깨우는 모닝티로 어울리는 차입니다 혈액순환을 원활하게 하며 저혈압이신 분이 드시기 좋은 차입니다 대표적인 효능으로 집중력과 기억력 향상이 있으며 신경성 두통완화에도 도움이 됩니다 3. 루이보스차 루이보스는 카페인이 없는 대표적인 차로..

스트레스 해소음식- 건강과 스트레스 모두 좋은 음식은 없나요? [내부링크]

스트레스 해소음식에는 무엇이 있을까요? 치킨에 맥주, 삼겹살에 소주, 엽떡에 쿨피스가 생각나지만 과음과 과식, 비만을 부르는 메뉴라 결론적으로 스트레스 해소가 될 수 없는 음식입니다 무엇이든 적당량 먹으면 좋지만 적당이가 안 되는 메뉴들이죠? 건강과 스트레스 모두 좋은 음식도 당연히 있습니다 평소에 찾기 쉬운 식품들이 대부분이니 실생활에 꼭 활용해보세요 블루베리를 드세요 블루베리에는 항산화물질이 다량 들어있습니다 항산화물질은 스트레스로 인해 발생되는 유해산소로 부터 몸을 보호해주며 심장병을 예방하고 뇌인지 기능을 향상해 줍니다 블루베리를 꾸준히 드시면 스트레스 면역세포가 증가한다는 연구결과도 있습니다 요거트를 드세요 신경이 예민해지면 위장이 탈이 나는 경우가 많습니다 장과 뇌는 서로 연결되어 있어 장건강..

스트레스 해소법- 즉각적인 방법부터 관리까지 알아보기 [내부링크]

스트레스 해소법이 있으신가요? 스트레스가 없는 사람은 없습니다 해맑아 보이는 사람 역시 내면에는 스트레스가 자리 잡고 있습니다 이제는 스트레스는 평생 관리해야 하는 대상이라는 것을 인정하며 다양한 스트레스 해소법이 공유되고 있습니다 나만의 스트레스 해소법은 무엇인가요? 아침에 에너지를 올리세요 치유의 호르몬 세로토닌이 저하되면 에너지가 없고 우울증이 생기기 쉽습니다 세로토닌은 주로 아침에 활성화되니 아침에 햇빛을 쬐고 산책을 하세요! 아침 햇빛 산책은 몸에 활력과 의욕이 솟고 하루를 위한 에너지가 채워집니다 오래 하면 피로해지니 15~30분이 적당합니다 아침밥을 꼭꼭 씹어 드세요 야구선수들은 긴장완화를 위해 껌을 씹는 습관이 있습니다 이는 실제로 세로토닌을 분비해 긴장을 낮추고 기분을 좋게 만들어줍니다 ..

같이 먹으면 좋은 최고의 음식 궁합 12 - 이렇게 먹어야 좋은거구나! [내부링크]

같이 먹으면 최고의 음식궁합이 있습니다 맛과 영양 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 최고의 음식궁합을 알아보겠습니다 * 굴과 레몬- 빈혈, 허약체질 굴은 바다에서 나는 우유라 불릴만큼 영양이 풍부한 식품이지만 부패하기 쉬워 주의해야 하는 식품입니다 이를 보완해 주는 것이 레몬으로 굴에 레몬즙을 떨어뜨려 먹으면 부패 세균을 억제하고 맛도 더 향긋해집니다 굴은 단백질과 철분이 많이 들어있고 레몬은 굴의 철분 흡수를 높여주어 빈혈과 허약체질을 개선시켜 주는데 최고의 궁합입니다 * 고기와 파인애플- 소화 촉진 파인애플에 들어있는 브로멜린성분은 강력한 연육 작용을 합니다 고기를 재울 때 연육제로 사용하면 고기를 부드럽게 재울 수 있습니다 그리고 스테이크 요리를 먹을 때 파인애플을 곁들여 먹으면 소화에 매우 좋습니다 ..

의외로 최악의 음식궁합 12 - 소고기랑 버터랑 같이 먹으면 안된다고? [내부링크]

최악의 음식궁합에는 무엇이 있을까요? 우리가 흔히 같이 먹는 음식들이 의외로 많습니다 맛은 환상의 조합인데 식중독, 건강악화등 몸에는 좋지 않은 궁합들이 많으니 꼭 확인하시고 건강한 음식 즐기세요! * 소고기와 버터- 콜레스테롤 폭탄 소고기의 기름 속에는 성인병의 주범 콜레스테롤이 들어 있습니다 동물성 기름으로 만든 버터 역시 콜레스테롤 함량이 매우 높습니다 소고기와 버터를 함께 섭취하면 콜레스테롤 섭취량은 급증하게 됩니다 콜레스테롤이 많은 음식을 먹을 때는 야채를 많이 먹어야 체내로 흡수되는 것을 조금은 막아줄 수 있습니다 * 치킨과 맥주 - 통풍 주의! 국민들이 너무나 사랑하는 조합이지만 건강에는 좋지 않은 조합, 치킨과 맥주입니다 치킨과 맥주에 함유된 푸린성분은 무서운 병, 통풍을 유발할 수 있습니..

도브 약산성비누 센서티브바- 독일산, 미국산 뭐가 더 좋을까 ? [내부링크]

도브약산성비누 센서티브바가 꾸준한 인기를 얻고 있습니다 약산성비누는 피부막을 보호해 주는 비누입니다 인기가 있는 이유는 다 있지 않을까요? 도브 센서티바가 많은 사랑을 받는 이유를 알아보겠습니다 약산성 비누 왜 좋을까? 사람의 피부 산도는 pH 4.5~5.5 입니다 센서티브바는 pH 6으로 약산성비누입니다 일반적인 비누들 대부분이 알칼리성 제품입니다 세정력은 좋지만 피부보호막이 같이 씻겨 나가기에 피부가 예민해질 수 있습니다 도브 센세서티브바는 피부보호막을 보호하여 피부장벽을 건강하게 만들어줍니다 자극이 적어 예민한 피부에도 순하게 사용할 수 있습니다 미국산, 독일산 뭐가 더 좋을까? 센서티브바는 원산지에 따라 미국산, 독일산으로 구분합니다 도브 센서티브바는 미국산이 성분이 더 좋습니다 미국산은 유해성분..

행운의 풍수지리 그림, 해바라기 그림 외에 어떤 종류가 있을까? [내부링크]

행운의 풍수그림에는 해바라기 그림이 있습니다 해바라기 그림은 재물운을 높여준다고 하여 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다 풍수그림은 나쁜 기운을 막고 집안에 생기를 불러주어 건강, 부, 명예 등 집의 기운을 좋게 만들어주는 그림입니다 운을 좋게 만들어주는 그림 한점 1. 재물과 번창의 기운- 해바라기 해바라기의 노란색은 토(土)를 상징하고 금(金)의 기운을 도와 번창과 풍요로운 기운을 줍니다 재물복, 건강, 길운을 불러주며 현관에서 바로 보이는 곳에 걸어두면 가정에 좋은 기운과 함께 재물복도 올려줍니다 2. 다산, 출세의 상징- 잉어 잉어는 번식력이 좋아 출산, 다산의 상징, 등용문의 상징으로 출세와 합격을 의미합니다 부부간의 애정과 화합, 합격을 기원하는 그림으로 안방이나 학생방에 걸어두면 도움이 됩니다..

보이차 효능- 오늘도 과식하셨나요? 보이차 드세요 [내부링크]

보이차 효능에는 상당한 다이어트 효과가 있습니다 중국에서 기름진 식사 후 차를 마시는 문화도 지방 분해 작용 때문입니다 이효리님이 방송에서 아침마다 보이차를 마시는 모습을 보여주면서 국내에서도 인지도가 많이 올라간 차입니다 보이차는 특유의 향과 맛이 일품입니다 다이어트효과는 물론 심신안정에 도움을 주어 수면질 개선에도 좋은 힐링차입니다 보이차란? 보이차는 중국 윈난성 지역의 찻잎을 발효시켜 만든 차입니다 보이는 중국 윈남성에 있는 도시의 지명입니다 차의 이름도 지명을 따라 보이차로 불리고 있습니다 중국의 차는 녹차, 백차, 황차, 홍차, 흑차, 청차 등 6가지로 나뉘고 보이차는 흑차로 분류되며 유명한 우롱차는 청차로 분류됩니다 보이차는 발효시간에 따라 종류가 천차만별입니다 오래될수록 맛이 깔끔하며 향이 ..

책) 너나위님 책- 월급쟁이 부자로 은퇴하라 [내부링크]

너나위님 책- 월급쟁이 부자로 은퇴하라 너나위님은 부동산계의 사기캐릭터 아닌가요? 따뜻한데 냉철하고 인간적인데 완벽하고 성공하셨지만 겸손하고 무엇보다 투자의 태도를 가장 강조하시는 구구절절 옳은 말씀만 하시는 분입니다 부동산에 관심 있는 분들이라면 너나위님은 한번쯤 들어보셨을 겁니다 신사임당 채널의 부동산 아는 선배로 출연하셨을 때 처음 보았습니다 조언하시는 모습이 따뜻하고 성심성의껏이라는 표현이 딱 어울리는 분이셨습니다 현재는 월부TV에서 강의도 하시고 진행도 하시는데 사연자 보다 더 많이 우시는 인간적인 모습도 많이 보여줍니다 월급쟁이 너나위, 부동산 투자를 한 이유 1. 인플레이션 자본주의의 핵심인 은행이 돈의 양을 계속 늘립니다 시간이 흐를수록 돈의 가치는 더욱 떨어질 수밖에 없습니다 2. 양극화..

책) 부동산 책 추천 - 부동산 열정 에너지 받아 가세요 ! 김유라님 책 [내부링크]

부동산책 추천 나는 마트 대신 부동산에 간다 - 김유라 저는 이 책을 한마디로 표현하면 ' 에너지 ' 라고 표현하고 싶습니다 사람이 주는 에너지가 대단하구나 에너지가 좋으면 뭘 해도 할 수 있구나! 책의 저자 김유라님은 부읽남님 유튜브에서 인터뷰로 본 적이 있는데 왜 저금을 하기 시작하셨나요? 라는 질문에 "거지같이 살기 싫어서요" 라고 답변합니다 웃으면서 명쾌하게요 ! 힘들어도 희망이 있어서 행복했다며 털털하게 얘기하시는 모습이 인상이 남아 책을 찾아보았습니다 부동산 투자를 하게 된 계기 은행원이셨던 김유라님은 결혼과 임신 후 직장을 그만두고 전업주부가 됩니다 2008년 살림에 보탬이 되고자 넣었던 펀드가 반토막 되어 수천만원 손해 보고 해지하였습니다 그러나 고작 1년 뒤 코스피지수가 다시 회복합니다 ..

책) 부동산 추천도서- 새벽 4시 공부 + 주말 임장, 지역분석의 고수 세빛희님 책 [내부링크]

부동산 추천도서가 있습니다 지역분석의 고수 세빛희님이 쓰신 책입니다 쉽게 설명된 책이라 이해가 쏙쏙 되는 책입니다 딱 2년만에 돈버는 부동산 투자 시크릿 - 세빛희 새벽 4시기상, 주말 가족 임장 이 책의 저자 역시 남다릅니다 저자는 아이가 둘이 있는 워킹맘입니다 늘 시간이 부족한 워킹맘이기에 공부를 위해 새벽 4시에 일어납니다 그렇게 매일 출근전까지 3시간을 부동산 공부에 열중합니다 임장 할 시간이 없어 주말에 가족들을 모두 데리고 부동산 임장을 나갑니다 글로 쓰면 이 간단한 일들은 계기와 열정이 없으면 하기 힘든 일이라는 걸 우리는 압니다 여러책을 읽으면서 느끼는 것은 계기는 현타가 만들어주고 현타는 열정을 만들어준다는 것입니다 현타라는 게 마냥 나쁘지 만은 않다는 것입니다 책의 저자 세빛희님 역시 ..

비타민C 효능- 젊음의 영양제 꼭 드세요, 비타민C 메가도스? [내부링크]

비타민C효능의 대표적인 것은 피로회복, 기미, 주근깨 예방입니다 꾸준한 인기를 누리고 있는 국민영양제인데 최근 비타민C가 젊음의 영양제로 주목받으면서 비타민C의 인기가 더 올라갔습니다 많은 사람들이 비타민C 메가도스 용법으로 관리하는 모습도 많이 보여주고 있습니다 비타민C의 효능이 무엇인지, 메가도스 용법이 무엇인지 알아보겠습니다 젊음의 영양제, 비타민C 효능 1. 노화예방 우리 몸을 늙게 만드는 주범은 활성산소입니다 이 활성산소를 제거해 주는 것이 항산화성분입니다 비타민C의 강력한 항산화성분은 노화를 예방해주고 각종 질병으로부터 보호해 줍니다 2. 피부미백 멜라닌 색소제거에 도움을 주어 기미, 주근깨 제거에 도움을 줍니다 3. 콜라겐 합성 콜라겐과 함께 먹으면 콜라겐 합성을 도와 연골, 뼈, 치아, 피..

사과식초 효능- 하루에 한잔 사과식초 다이어트 해볼까? [내부링크]

사과식초효능을 알게 된 후 사과식초는 항상 구비해두고 있습니다 사과식초가 다이어트는 물론 노화를 지연시켜 준다는 것이 알려지면서 사과식초 마니아가 많이 늘고 있습니다 국내외 연예인은 물론 이집트의 여왕 클레오파트라 역시 건강과 미용을 위해 즐겨 마셨다는 기록이 있습니다 영원한 젊음을 가질수는 없기에 건강하고 아름답게 사는 방법은 예전부터 지금까지 꾸준한 관심이 될 수밖에 없습니다 아름다운 피부를 위한 영양소의 집합체 사과식초효능 1. 다이어트 사과식초의 유기산, 구연산, 아미노산등은 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아 주어 체지방이 쌓이지 않게 해줍니다 식욕억제, 신진대사 촉진, 지방 분해 작용, 셀룰라이트 감소 등등 사과식초의 다양한 영양소들은 확실한 다이어트 효과를 기대할 수 있게 합니다 2. 항산..

양파껍질효능- 다이어트에 좋은 양파껍질차 만들기 [내부링크]

양파껍질효능에 대해 알고 계신가요? 그냥 버리시지는 않으셨나요? 혈관 청소부라고 불리는 양파는 가장 많이 섭취하는 건강채소 중 하나입니다 기록에는 고대 올림픽 선수들이 양파를 먹으며 체력을 보강했다 하며 피라미드 건축 시 노예들에게 가장 많이 먹였다고 합니다 초고령화 마을 식탁에 항상 올라오는 채소 역시 마늘과 양파라고 하니 몸에 얼마나 이로운지 알 수 있습니다 요즘에는 양파껍질이 다이어트에 좋은 것으로 알려지면서 양파껍질차가 다이어터들에게 많은 관심을 받고 있습니다 양파껍질에는 퀘르세틴 성분이 300배 양파껍질이 좋은 이유는 ‘퀘르세틴’ 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다 강력한 항산화제인 ‘퀘르세틴’은 양파의 알맹이보다 껍질에 더 많다고 합니다 무려 양파 알맹이의 300배에 달한다고 하니..

초보자용 부동산 추천 도서 Best 6 [내부링크]

초보자용 부동산 추천 도서 Best 6 저는 부동산투자를 하지 않았습니다 하지만 자본주의 세상에 살고 있다는 것은 부동산 투자를 간접적으로 참여하고 있다는 뜻이었습니다 그것을 깨달았을 때는 집을 산 친구들 집값이 폭등할 때였습니다 인플레이션 폭풍이 지나간 자리는 많은 사람들에게 상실감을 주었습니다 이럴 때 우리는 무엇을 해야 할까요? 인플레이션, 자본주의, 돈의 가치, 돈의 속성 아무것도 모르는 저는 책을 읽기 시작했습니다 당장 시작할 수 있는 것은 책뿐이기 때문입니다 상실감을 기대감으로 바꿀 수 있는 방법 그 첫 번째는 책입니다 그 분야의 책을 처음 읽는다면 쉽고 대중적인 책부터 시작해야 합니다 입문자용 책으로 시야를 넓히다 보면 변화가 시작될 것입니다 초보자용 부동산 추천 도서 1. 월급쟁이 부자로 ..

책) 역행자 자청님의 추천 책 - 자수성가 청년의 성공 비결 [내부링크]

자청님의 추천 책 - 역행자로 만들어준 책 역행자, 읽어보셨나요? 작년에 읽었던 책인데 아직도 베스트셀러에 올라와있는 책입니다 역행자는 저도 좋아하는 책입니다 책에 대한 호감이 더 높아졌거든요 단시간에 읽었던 만큼 집중도도 좋았던 책이었습니다 이 책은 저자만의 특별함이 매력입니다 " 나는 오타쿠였다. 하지만 사업가로 성공했다. 성장의 베이스는 책이었다 " 라는 아주 뻔하고 당연한 말을 해주어 오히려 믿을 수 있었습니다 새로운 분야를 시작할 때는 가장 쉬운 책 먼저 자청님은 새로운 분야를 시작할 때 책을 보았으며 책은 내가 원하는 분야에서 성공한 사람들을 바로 만날 수 있는 가장 싸고 빠른 가성비 좋은 방법이라고 설명합니다. 공감하는 바가 매우 큽니다 하지만 저는 의욕보다 책을 많이 읽지 못하는 것 같습니..

책) 월부 너나위님의 추천 도서 [내부링크]

너나위님 추천 도서 월급쟁이 부자로 은퇴하라 中 너나위님 책을 읽고 추천해 주시는 책들이 궁금했습니다 너나위님은 첫 투자 전에 경제와 투자 관련 책을 100권 이상 읽었다고 하시는데 생각을 바꾸는데 역시 책만한게 없나 봅니다 책을 읽는 순서 책은 부동산 관련책부터 읽는 것이 아니라 자본주의 시스템을 기반으로 한 책부터 읽어보라고 합니다 아무래도 자본주의 시스템을 이해하지 못하면 투자에 대한 생각이 변하지 않기 때문일 것입니다 투자는 위험한것이라는 인식을 무모한 투자는 위험한것이라는 인식으로 바꿔주는건 좋은 인사이트의 책입니다 자본주의 추천 책 1. 자본주의 EBS 다큐프라임- 정지은, 고희정 2. 부자 아빠 가난한 아빠- 로버트 기요사키, 샤론 레흐트 3. 보도 섀퍼의 돈- 보도 섀퍼 4. 부의 추월차선..

책) 미니멀라이프 책- 우리가 물건을 버리지 못하는 이유, 물건 버리기 [내부링크]

미니멀라이프, 물건 버리기 미니멀라이프의 꽃은 물건 비우기입니다 저자는 물건을 버리지 못하는 이유를 다 알고 있습니다 공감을 크게 하고 물건을 비웠습니다 수학의 정석이 있다면 저는 미니멀라이프의 정석은 이 책이라고 생각할 정도로 좋아하는 책입니다 단순히 '물건을 줄이세요'가 아니라 물건을 줄였을 때 찾아오는 내면의 가치, 긍정적인 변화와 행복에 대한 이야기들이 설득력이 있습니다 나는 단순하게 살기로 했다 - 사사키 후미오 인생이 가벼워지는 비움의 기술 * 버릴 수 없는 게 아니라 버리기 싫을 뿐입니다 물건을 버리는 것은 행동이고 물건을 그대로 두는 것은 행동이 아닌 현상유지기에 편한 선택을 한다는 것입니다 * 버린 후 후회할 물건은 하나도 없습니다 버리려는 마음을 방해하는 것은 버린 후 후회하면 어쩌나 ..

책) 설레지 않으면 버려라 - 미니멀라이프 정리하기 [내부링크]

미니멀라이프 정리하기를 도와주는 책이 있습니다 설레지 않으면 버려라- 곤도 마리에 세계적인 정리 컨설턴트 곤도 마리에님의 책입니다 책은 일러스트로 정리 방법을 설명했는데 보기도 편하지만 아주 귀엽습니다 물건을 처리하는 과정에서 설렘을 주는 물건만 남기고 그렇지 않은 물건은 버려라고 조언해 줍니다 설레는 물건이 많으니 난감한가요? 인생이 빛나는 정리법이라고 하니 책을 보고 하나씩 적용하시면 좋을꺼 같습니다 정리의 90%는 마인드 책은 정리를 시작하기 전에 마음의 준비가 되었는지 스스로에게 물어보라 합니다 정리는 마인드가 90%라고 합니다 아주 공감되지 않나요? 버리지 못하는 것은 손이 아니라 마음입니다 버리는 노하우도 중요하지만 미니멀라이프를 이해하지 못하면 열심히 정리해도 그때뿐 다시 정리 되지 않는 일..

책) 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어 - 미니멀라이프 비우기와 채우기 [내부링크]

미니멀라이프의 기본은 비우기와 채우기입니다 기준은 나의 생활, 나의 취향, 나의 가치를 충족하는 물건들 '좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어' 책에 좋은 기준이 있어서 정리해보았습니다 미니멀라이프 비우기 나의 비우기 방법 - p93 미니멀 라이프에 있어 물건 비우기는 중요한 수단이자 평생 함께할 동반자. 1. 물건 품목을 정해 비우기 옷, 주방살림, 신발, 화장품, 문구류 등 물건을 종류별로 나누고 특정 품목을 비우는 것을 목표로 합니다. 모든 물건이 많은 것이 아니라 특정 품목이 넘치는 사람들에게 잘 맞는 방법입니다. 품목별로 정리하다 보면 스스로가 그동안 어떤 물건에 과도하게 집착했는지 알게 됩니다. 2. 공간별로 비우기 집 안 전체가 물건으로 잠식되어 있다면 공간을 정해서 '타협 없이 전진한다'는 각..

책) 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어- 미니멀라이프, 제로웨이스트 [내부링크]

좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어, 책 서평 미니멀 라이프 제가 생각하는 미니멀라이프는 최소한의 물건으로 가치 있게 생활하는 생활방식입니다 참 좋아하는 생활방식이지만 순간순간의 부지런함이 필수입니다 한두 개 쌓이다 보면 정리를 이내 미루게 되니 말이죠 봄청소를 하긴 전 마인드세팅을 위해 책 3권을 꺼내었습니다 나는 단순하게 살기로 했다-사사키 후미오 설레지 않으면 버려라 - 곤도 마리에 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어- 밀리카 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어-밀리카 제목, 표지 디자인, 글씨체가 마음에 듭니다 미니멀하고 편안한 느낌입니다 책은 20년 된 구축아파트를 인테리어 하는 것으로시작합니다 선택의 연속이라는 리모델링은 집주인의 취향이 고스란히 들어가 있어 흥미롭습니다 미니멀한 인테리어를 위해 마..