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알아두면 유용한 읽을거리 [내부링크]

2024.02.15 - [건강상식] - 지방 줄이는 식품 지방 줄이는 식품[지방을 줄이는 식품 10가지] 01. 신선한 계란 : 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여annella.tistory.comhttps://im.newspic.kr/dNsHEJ2 건강 위해선 유탕면보다 ‘건면’을~지방 30~40%, 포화지방 15~20%↓ 기름에 튀기지 않은 건면은 유탕면보다 건강상 이점이 많아 소비자들에게 인기를 끌고 있다. 라면시장이 변화하고 있다. 건im.newspic.krhttps://im.newspic.kr/L9rz3dy [1인가구를 위한 건강밥상] 영양 가득 ..

핫한 경제 이야기 [내부링크]

https://im.newspic.kr/hl2H5xM 18세 되면 누구나 국민연금에 자동 가입되게 제도 개선해야일찍 가입하면 이익이란 사실 강조하면 20대 보험료 납부율 높아질 것 서울 서대문구 국민연금공단 서울북부지역본부 종합상담실. (서울=연합뉴스) 서한기 기자 = 누구나 18세가im.newspic.kr (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle =..

오늘의 경제 이야기 [내부링크]

https://im.newspic.kr/0WboBVZ '가정주부'서 라면시장 뒤흔든 여성 CEO로…김정수 삼양 부회장, '불닭'으로 전세계 홀렸다 김정수 삼양라운드스퀘어 부회장이 지난해 9월 서울 종로구 익선동 누디트 익선에서 열린 삼양라운드스퀘어 삼양라면 60주년 비전선포식에서 기조연설을 하고 있다. [사진=연합뉴스] 5 im.newspic.kr https://im.newspic.kr/oGxHG6M 2금융권 PF 손실 높아져…금융당국, 관리 강화 [사진=연합뉴스 제공] [폴리뉴스 김지혜 기자] 미국의 금리 인하가 지연되면서 국내 부동산 PF 우려가 확대되고 있다. 22일 금융권에 따르면, 신용평가사들이 im.newspic.kr "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 ..

관절에 좋은 약초 [내부링크]

[관절에 좋은 7가지 약초] 나이가 들수록 관절쓰는 일은 점점 어려워지죠. 오늘은 관절염으로 아프신 분들의 관절통증을 완화하는데 도움되는 관절에 좋은 약초와 효능에 대해 소개해 드릴게요~^^ 황칠나무 황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남등지에서 자생하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다. 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 황칠나무 잎차 40g~50g을 물이 끓면 넣어주고 30분 정도 우러나도록 합니다. - 우러나..

감기에 좋은 음식 [내부링크]

[감기에 좋은 음식 8가지] 목이 아플 때 - 대추와 생강 : 감기엔 뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데, 생강이 대표적이다. 생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있다. 또한 대추는 이뇨작용과 함께 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 대추와 생강을 함께 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 뜨겁게 마시면 효과적이다. 단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며, 돌 전의 아이에게는 생강 향이 너무 강하므로 그리 적합하지 않다. - 매실 : 매실의 유기산은 목 감기 증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다. 푸른 매실을 물에 깨끗히 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나오는 물을 마시면 된다. - 귤 : 목이 아플 때 먹으..

건강 상식 [내부링크]

① 금연. 흡연자는 대체로 폐암만 걱정하는데 비흡연자에 비해 심장병 사망 위험이 3~5배 높다. 담배를 끊고 5년이 지나면 심장동맥 질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다. ② 과음. 과음하지 말 것. 술은 심장의 근육을 약화시킨다. ③ 식단. 기름진음식, 흰 밀가루로 만든 빵, 흰쌀밥을 덜 먹고 잡곡밥을 위주로 생선, 채소, 과일을 충분히 먹는다. ④ 유산소운동. 일주일에 세 번, 하루 30분 이상 땀을 흘리는 유산소운동을 한다. 주말에 몰아서 하는 운동은 심장 건강에는 별 도움이 되지 않는다. ⑤ 스트레스. 명상, 호흡, 요가 등을 통해 스트레스를 푼다. ⑥ 혈당, 혈압. 혈압과 혈당 관리를 철저히 한다. ⑦ 가슴통증. 가슴이 조금이라도 아프면 병원을 찾아간다. 가슴 통증은 사람에 따라 다양하게 나타..

뇌가 건강해지는 방법 [내부링크]

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [뇌가 건강해지는 10가지 방법] 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다. 2. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, ..

피를 맑게 해 주는 음식들 [내부링크]

[진짜 피를 맑게 해 주는 음식들] 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍..

당뇨병 예방 [내부링크]

[당뇨병 예방하는 9가지 방법] 1. 적정 체중을 유지하라 적정 체중을 유지하는 것은 혈당 수치를 조절하는데 중요한 요소다. 과체중이거나 비만인 당뇨병 환자는 전문의와 상의해 효과적인 체중 감량 프로그램을 마련해 몸무게를 줄여야 한다. 2. 혈당 수치를 자주 점검하라 우선 주치의와 상담해 자신에게 맞는 혈당 수치를 알아둬야 한다. 그리고 하루에 최소한 2번은 혈당 수치를 체크하고 기록해야 한다. 혈당과 관련한 일지를 작성해 혈당 수치에 영향을 준 당일 먹은 음식과 활동량, 사건 등을 점검해야 한다. 이런 기록을 정기 검진 때 주치의에게 보여주고 상담을 받는 게 좋다. 3. 혈당 조절에 좋은 식품이 있다 채소, 과일, 통곡물은 혈당 수치를 급격하게 변동시키지 않고 조절을 하는 데 좋은 먹을거리로 꼽힌다. ..

마그네슘의 효능 [내부링크]

[마그네슘의 효능] 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 몸속의 에너지 생성을 돕고 세포의 효소반응에 관여하는 등 많은 부분에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마그네슘은 몸의 필수 기능을 조절하며, 당뇨, 불면증, 고혈압, 우울증을 완화하는데도 큰 도움을 줍니다. 1. 우울증에 도움이 된다는 사실입니다. 우울증은 마그네슘의 수치가 떨어졌을 때도 올 수 있습니다. 2017년 한 연구에서 마그네슘이 부족하게되면 불안감이 올라가고 정신적 안정이 떨어진다는 사실을 알아냈습니다. 마그네슘의 섭취로 수면을 촉진한다고 알려진 GABA라고 하는 신경전달물질을 촉진시키는데 GABA는 우울한 기분을 안정시키고 스트레스 수치를 줄여주는 효능이 있다고 합니다. 또한, 마그네슘은 세로토닌 호르몬과 밀접한 관계가 있..

눈 건강 음식 [내부링크]

[눈을 건강하게 만드는 음식들] - 채소 양배추, 고추, 브로콜리, 고구마, 시금치, 완두콩, 호박, 당근, 근대 - 과일 복숭아, 블루베리, 오렌지, 귤, 망고, 토마토, 살구, 파파야, 멜론, 아보카도. 자몽 - 아연 함유 식품 왕게, 양고기, 마른 쇠고기, 시리얼, 콩, 돼지고기, 닭고기, 통밀 가루, 호박씨 - 오메가3 함유 음식 연어, 청어, 참치, 고등어, 송어, 정어리, 아마씨, 호두, 카놀라 기름, 볶은 콩 안과 전문의들은 눈 건강을 위해 항산화 특성을 가진 영양소가 포함된 식품을 권장하고 있다. 베타 카로틴과 루테인, 제 아크 산틴, 비타민 C와 E, 아연, 오메가 3 지방산 등의 카로티노이드 화합물을 포함하는 식품들이다. 위에 열거한 음식을 매일 섞어 먹으면 눈 건강에 크게 도움이 될 ..

암에 좋은 음식 [내부링크]

꿀 꿀은 비타민, 단백질, 미네랄, 아미노산등이 풍부하게 들어있는 천연 종합영양제로 면역력이 떨어진 암 환자에게 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 기력없고 입맛이 없는 암 환자의 신경을 안정시켜주는 효과까지 있어 꾸준히 먹으면 정말 암에 좋은 음식입니다. 단호박 입맛이 없는 암환자에게 좋은 음식인 단호박 입니다. 단호박은 암세포의 증식을 막아주고, 암을 억제해 주는 효과가 있는 암에 좋은 음식입니다. 마늘 구운 마늘에는 미량원소인 게르마늄이 다른 건강식품보다 풍부하게 들어있어 암 예방 및 억제하는 효과가 있습니다. 베리류 블루베리, 딸기, 산딸기 등의 베리류는 활성산소를 억제해 주기 때문에 암에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 브로콜리 브로콜리에는 헬리코박터균을 죽이는 설포라페인 성분..

피부재생 탁월음식 [내부링크]

피부 재생을 돕는 탁월한 음식 01. 빨간 파프리카 : 초록색에 비해 비타민 C가 2배 더 많고 베타카로틴의 성분 함량도 높다. 또 붉은색을 띄는 색소인 ‘리코펜’이 함유돼 있는데 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 ‘활성산소’ 생성을 예방해 준다. 피부의 탄력을 유지해 주고 노화를 예방하는데 탁월하다. 또 성장기 어린이들이 성장촉진과 면역력 강화에 효과적이며 성인들은 골다공증 예방에도 도움을 준다. 02. 다크 초콜릿 : 카카오가 풍부하게 들어가는 다크 초콜릿은 설탕이 대부분인 초콜릿에 비해 비교적 칼로리가 낮다. 다크 초콜릿은 플라보노이드라는 항산화제가 있어 심장건강에 좋으며 행복 호르몬인 세라토닌 분비를 촉진시켜 안정감과 행복한 느낌을 갖게 해준다. 03. 연어 : 연어가 다크서클에 좋다는 사실..

면역력 높이는 음식 [내부링크]

[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구, 백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품 : 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 ..

체내염증과 통증 줄여주는 음식 [내부링크]

체내 염증과 통증을 줄여주는 음식 만성 염증과 통증으로 생활이 괴로운 분들 있으시죠!! 약을 처방 받을 수 있지만 때론 식이요법만으로도 증상이 완화되기도 하는데요, 염증과 통증을 줄여주는 음식은 어떤 것이 있을까요? 1. 커피 커피에 든 카페인이 팽창된 혈관으로 일어나는 두통을 줄여준다. 혈관을 좁혀 통증을 완화시키기 때문. 통증을 감소시키는 역할을 하는 화학물질이 분비되는데도 기여한다. 단 지나친 섭취는 역효과를 일으킬 수 있으니 하루 2잔 정도로 제한하는 것이 좋다. 2. 요거트 과민성 대장증후군으로 장 트러블이 잦거나 위 통증에 시달리는 사람에겐 요거트가 도움이 된다. 요거트에 든 유산균이 통증, 염증, 붓기를 완화해 장과 위의 아픔을 달래주는 역할을 한다. 하루 섭취량은 225 전후가 적당하다...

치매예방 법 [내부링크]

[치매 예방 법] 가족을 위해 함께 공유하세요 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만, 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 연세가 들어 기억력이 떨어지는 건 필연적이지 않습니다. 원인은 뇌위축입니다. 연세가 들면 옛 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었는지 깜빡깜빡 하곤 합니다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분들이 많습니다. 그러나 과연 그럴까요? 장진형(张振馨) 북경협화의대 내과 교수는 이렇게 말합니다. 다수 노인들이 늘 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실..

익힌 마늘 효능 [내부링크]

[익힌 마늘을 먹으면 나타나는 몸의 변화] 마늘이 몸에 좋은지는 많은 사람들이 알고 있고 반찬으로 요리를 할때나 고기를 구워먹을때 우리 일상생활 에서 마늘을 많이 사용하고 있다. 마늘은 강장식품 으로 알려져 남성들이 힘을 쓸때에도 활용되기도 한다. 마늘은 100가지의 이로움을 준다하여 "일해백리" 식품으로 불린다. 특히 마늘을 익혀서 섭취하게 될 경우 생마늘보다 항암효과가 2배나 높아진다. 01. 해독작용 시스테인과 강력한 해독작용을 하기 때문에 간기능을 강화시키며 알리인,알리신,치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분 등은 체내에 쌓인 중금속을 배출시킨다. 02. 체력증강 & 피로회복 게르마늄 성분은 바타민B1과 결합시 비타민B1의 흡수율을 무제한으로 높여 체내에 저장하기 때문에 몸이 피로하거나 체력이 많..

명예훼손 죄 [내부링크]

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 대법원 2023. 3. 16. 선고 2021도16482 판결 명예훼손·업무방해·폭행 판시사항 업무방해죄의 보호대상이 되는 ‘업무’의 의미와 판단 기준 / 업무의 개시나 수행과정에 실체상 또는 절차상의 하자가 있더라도 그 정도가 반사회성을 띠는 데까지 이르지 아니한 경우, 업무방해죄의 보호대상이 되는지 여부(적극) 의료인이나 의료법인이 아닌 자가 의료기관을 개설하여 운영하는 행위가 업무방해죄의 보호대상이 되는 업무에 해당하는지 여부(소극) / 무자격자에 의해 개설된 의료기관에 고용된 의료인의 진료 업무가 업무방해죄의 보호대상이 되는 업무인지 판단하는 기준 의료인인 갑의 명의로 의료인이 아닌 을이 개설하여 운영하는 병..

청국장의 효능 [내부링크]

[청국장의 기적같은 효능 14가지] 1. 소화를 촉진한다. 1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. 2. 항암 효과가 있다. 콩이 가지고 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 한다. 또한 청국장에 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 파이틱산, 트립신 억제제 같은 항암 물질도 풍..

음식상식 [내부링크]

[음식에 대한 50가지의 상식] 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다. 11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜..

스마트폰 중독 증후군 [내부링크]

스마트폰 중독 증후군 안구건조증 일반적으로 사람들은 1분에 15회 눈을 깜빡이는 것이 정상인데, 스마트폰을 사용할 경우에는 그 횟수가 5회 이하로 줄어들게 된다. 이런 현상이 반복되면 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않게 되는 안구건조증을 유발하게 된다. 이를 예방하기 위해서는 야외 햇빛이 있는 곳에서 스마트폰 사용을 자제하고 바탕화면을 어둡게 하여 눈의 피로를 줄이는 것이 필요하다. 충동조절장애 충동조절장애란 곤란한 상황에 빠질 수 있는 행동임을 알면서도 조절하지 못해 행동을 저지르는 질환으로, 뇌의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있다. 스마트폰을 오래 사용하는 아동, 청소년 등에게 많이 발생하는 증상으로, 우발적인 사고로 이어질 수 있기 때문에 각별한 관리가 ..

염증을 일으키는 식품 [내부링크]

[뜻밖에 염증을 일으키는 식품 5가지] 가공되고, 섞어지고, 정제되고, 소금과 설탕이 첨가된 식품은 '진짜 음식'이라고 할 수 없다. 특히 당뇨병 환자들에게는 진짜 음식이 필요하지만 많은 식품들이 유통기한을 위해 가공처리 과정을 거쳐 나오게 된다. 가공 과정을 거치면 식품에 원래 들어있던 항염증 효과 등은 사라지고 여기에 설탕과 소금 등이 첨가되면 오히려 염증을 일으키는 원인이 된다. 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)'가 이런 식품 5가지를 소개했다. 설탕 설탕은 사탕수수에서 나오는 천연 식품이라고 선전된다. 하지만 사탕수수 안에 있는 세포들은 정제 과정에서 모두 제거되기 때문에 천연이라고 할 수 없다. 그나마 당밀에는 철분과 같은 원래 들어있던 미네랄이 최소한으로 들어있다..

건강상식 [내부링크]

① 위장병 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용. ② 감기 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있다. ③ 변비/설사 쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화된다. 또 마늘의 성분 이 대장 활동의 정상화와 몸을 덥게 하는 상승작용을 하므로 설사를 멎게 하기도 해요. ④ 불면증 쾌면은 건강유지의 필수조건중 하나. 잠..

여러가지 질환에 좋은 재료 [내부링크]

[11가지 질환별 찰떡궁합 재료] 고혈압 => 키위 & 현미 비타민 A·B·C 등은 혈관의 산화를 막아 동맥경화와 심장질환을 예방한다. 매일 키위를 3개씩 섭취하면 혈압이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 현미 같은 통 곡류에서 섭취할 수 있는 "비타민 E"와 "비타민 B군", "무기질" 등 은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 호흡기 => 도라지 & 미역 도라지나 양파, 무 등에서 흰색 색소를 내는 "안토크산틴"은 기침, 가래 등을 가라앉힌다. 미역, 다시마의 끈끈한 점액질 성분인 "알긴산"은 몸속에 침투한 중금속이나 미세먼지, 농약 등을 흡착해 배출하여 기관지와 폐를 씻어낸다. 간 => 조개 & 콩나물 간장에서 해독 작용 중에 남은 불필요한 물질을 내보내는 담즙을 원활하게 분비하려면 "타우린"이 함유된..

눈 건강에 좋은 음식 [내부링크]

[눈 건강에 좋은 음식] 야맹증 및 각막 손상에 좋은 비타민 A - 비타민 A가 부족하면 야맹증뿐만 아니라 각막에도 나쁜 영향을 미친다. 비타민 A는 주로 간에 들어 있는데 이는 당근과 살구의 자연색소인 카로틴이다. 토마토, 고구마, 해바라기, 효모, 해산물, 간유, 시금치, 겨자 잎, 파슬리 등에 많이 포함돼 있다. 시력향상에 좋은 비타민B와 비타민 B1 - 시신경에 영양분을 공급해주는 역할을 해 시력을 향상시킨다. 신경계의 기능과 시력에 직접 연관돼 있기 때문에 적정량보다 더 필요하다. 땅콩, 효모, 쌀껍질, 생굴, 우유, 돼지고기 등에 많이 함유돼 있다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/bqH..

혈관에 좋은 음식 [내부링크]

혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다. 아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다. 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생..

갱년기에 좋은 음식 [내부링크]

1. 칡 칡은 식물성 여성호르몬이 굉장히 풍부하여 에스트로겐 결핍 증상을 완화주는데 칡 속의 여성 호르몬은 인체에서 분비되는 호르몬과 흡사해 우리 몸에서 받아들이기 쉽고 필요한 양을 흡수한 후에 나머지는 그대로 배설되어 안전한 식품이다. 갱년기에 오는 안면 홍조나 상열감 그리고 불면증 등은 간에서오는 증상인데 칡은 간화를 다스리고 몸에 쌓인 노폐물제거와 해독해주는 능력이 있어서 혈액순환을 도와 갱년기 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 석류 여자의 과일이라 불리는 석류 석류는 열매 뿐만아니라 껍질도 좋은 효과가 많아 껍질을 차로 마시면 좋습니다.석류에 많이 포함되어 있는 식물성 에스트로겐과 각종 항산화물질로 인해 갱년기 극복에 도움이 됩니다. 갱년기 치료를 위해 사용하는 호르몬요법은 몇가지 부작용을 ..

기관지에 좋은 음식 [내부링크]

기침, 가래에 효능 좋은 음식 8가지! 1. 석류 - 침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다. 입안이 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는 끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다. 2. 두부 - 열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 합니다. 두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애는데 좋은 효능이 있습니다. 3. 무 - 평온하고 살짝 차가운 성질을 가지고 있어 열을 식히고 해독작용을 하며 위장을 튼튼하게 하고 소화에 도움을 줍니다. 또 가래를 삭이고 기침을 멈추게 하는데도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 4. 배 - 열을 식혀주고 해독작용을 하..

무릎 관절염에 좋은 음식 [내부링크]

자고 일어날때 '아이고~' 소리나게 무릎이 쑤시고 아프면 관절염 가능성이 높다죠. 쉽게 말해 '관절에 염증'이 생긴대서 관절염(關節炎)으로 부르고요. 체중이 실리는 ①무릎 ②골반 ③허리에 많이 생긴답니다. 무릎이 붓거나 아프고 관절이 뻣뻣한 증상이 대표적인데요. '미국 류마티스 학회'(ACR)에 따르면 이런 관절염증과 통증을 줄여주는 효능의 관절염에 좋은 음식이 여럿 있어요. 1. 생강 + 2. 레몬 관절염이 있음 통증 때문에 잠을 못자게 아프다고 하죠. 생강에는 '진저롤' 성분이 들어있는데요. 미국 류마티스 학회(ACR)에 따르면 이 진저롤이 관절염 통증을 줄여준다고 하네요. 생강이 '천연진통제 역할'을 하는 것이고요. 레몬도 좋은데요. 항산화제 성분이 무릎 퇴행성 관절염 진행을 늦추는 예방 효과가 있..

피부관리 노하우 [내부링크]

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비염에 좋은 음식 [내부링크]

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유용한 생활 팁 [내부링크]

입안이 헐면 [내부링크]

1. 입안이 헐면 세균, 바이러스, 알레르기, 면역계 이상 등에 과로와 스트레스가 더해져 생기는 것으로 추정된다. 비타민 제제와 채소 과일을 듬뿍 먹으면서 푹 쉬면 낫는다. 헌 부위를 혀로 건드리지 않는다. 입안 한쪽이 하얀 선으로 굳어있는 경우엔 대부분 뺨을 씹었기 때문이지만 입안 점막이 하얀 그물처럼 보이면 초기 구강암일 수도 있으므로 검사를 받는다. 2. 트고 갈라지는 입술 건조한 날씨에 자신도 모르게 입술을 빠는 습관을 가진 사람에게 흔히 나타난다. 초기엔 보습제를 발라주는 것이 좋지만 색소, 향료 등이 든 것은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 피한다. 3. 입 주위 물집 대부분 헤르페스란 바이러스에 감염됐다가 피곤하면 발병한다. 물집이 잡히기 전에 후끈 열감이 있다. 물집이 생기자마자 인터페론 등..

하버드대 - 뇌건강에 좋은 식품 [내부링크]

1. 녹색 잎채소 케일이나 시금치, 콜라드, 브로콜리 같은 녹색 잎채소에는 비타민K와 루테인, 엽산, 베타카로틴 등의 뇌 건강 영양소가 풍부하다. 연구에 따르면, 이런 채소들은 인지력 감퇴를 늦추는데 도움이 된다. 2. 오메가-3 풍부 생선 건강한 불포화지방인 오메가-3 지방산은 알츠하이머병 환자의 뇌에서 해로운 덩어리를 형성하는 단백질인 베타-아밀로이드의 낮은 혈중 수치와 관련이 있다. 즉, 오메가-3 지방산을 적절하게 섭취하는 사람은 혈중 베타-아밀로이드 수치가 낮다는 것이다. 연어, 대구, 고등어, 정어리, 멸치, 참치, 꽁치 등 지방이 풍부한 생선에는 이런 오메가-3 지방산이 많이 들어있다. 이런 생선을 일주일에 적어도 두 번 이상 먹는 게 좋은 데 수은 함량이 낮은 생선을 선택해야 한다. 생선을..

파인애플의 효능 [내부링크]

[파인애플은 소화흡수율이 좋고 면역증진과 피로해소] 파인애플은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B1, B2, C, 카로틴, 니아신, 칼슘, 철, 칼륨, 나트륨, 아연 등 풍부한 영양분이 담겨 있다. 이 밖에도 고기와 곁들여 먹으면 육질을 부드럽게 하고 맥주에 첨가하면 어는 것을 막아준다. 또한 소화흡수율이 좋아 유아용 분유 제조에 쓰이는 가수분해 단백질도 대량 함유되어 있다. 파인애플의 효능 1. 소화 촉진 파인애플은 단백질과 지방을 빠르게 소화해 특히 기름진 음식과 곁들여 먹으면 좋다. 멕시코 사람들은 파인애플로 약주를 만들어 소화제로 사용하기도 한다. 2. 혈전 방지 파인애플은 혈액의 점도를 낮추고 혈전이 형성되는 것을 방지해 준다. 뇌혈관 질환을 앓고 있거나 중풍 후유증에 시달리는 환자들이 꾸..

보리밥의 효능 [내부링크]

저칼로리 음식 [내부링크]

건강 해독주스 [내부링크]

[건강주스/해독주스] 01. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 위궤양 02. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 거친피부, 위장, 빈혈 03. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 04. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음 감기(기관지), 영양식 05. 오이＋얼음＋야쿠르트 피부미용, 숙취제거 06. 당근＋야쿠르트＋얼음 아침 영양쥬스 07. 솔잎＋야쿠르트＋얼음 혈액순환, 항암작용, 남자에 게 좋음 08. 커피＋얼음＋설탕＋생수 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 09. 바나나(딸기)＋얼음/＋우유/＋야쿠르트슬러쉬/쉐 이크/요플레 아이들 영양식 10. 사과＋우유＋얼음＋생수 약간 고혈압, 빈혈, 여드름 , 주근깨 11. 토마토＋얼음＋생수 약간 당뇨에..

천연 냄새 제거법 [내부링크]

[집안냄새 없애는 천연 재료 냄새 제거법] 1. 향초 : 왁스로 구성된 향초가 타면서 탈취 기능을 한다. 냄새를 빨아들이면서, 은은한 향기를 더해 화장실의 꿉꿉한 냄새를 잡는데 그만이다 2. 원두커피 찌꺼기 : 탈취 효과 있는 커피 찌꺼기를 스타킹이나 망사 주머니에 넣어 집안 곳곳에 두면 쉽게 빠지지 않는 냄새도 없앨 수 있다. 악취나는 신발에도 하룻밤 정도 넣어두면 냄새가 빠진다 3. 신문지 : 신문지를 뭉쳐 신발 속에 넣어두면 냄새를 모두 흡수한다 4. 쌀뜨물 : 오랫동안 사용하지 않은 밀폐용기에 베인 냄새를 깔끔하게 제거해준다. 밀폐용기에 쌀뜨물을 붓고 30~40분 뒀다가 수세미로 문지르면 냄새 및 얼룩도 제거된다. 김치 국물이 묻어 변색된 행주도 쌀뜨물에 담가두자 5. 식초 : 배수구에서 냄새날 ..

지방 줄이는 식품 [내부링크]

[지방을 줄이는 식품 10가지] 01. 신선한 계란 : 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다. 02. 하루 한개의 사과 : 「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고 하는 이야기도 있다. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다. 03. 브로콜리 : 지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민 C가 지방을 잘 연소시켜 발암 물질인 유리기를 제거한다. 04. 보리와 귀리 : 수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를..

과실치상 [내부링크]

서울중앙지방법원 2023. 6. 2. 선고 2022노1087 판결 과실치상 판시사항 피고인이 자신의 양봉원에서 키우던 개 2마리(대형견 1마리와 소형견 1마리) 중 소형견에게 목줄을 하지 않은 채 마음대로 돌아다니도록 방치함으로써 위 소형견이 양봉원을 방문한 손님 갑(여, 64세)에게 달려들어 이에 놀라 바닥에 넘어진 갑에게 상해를 입게 하였다는 과실치상의 공소사실로 기소된 사안에서, 피고인에게는 양봉원에서 키우는 개들이 그곳을 방문한 손님을 위협하거나 물지 않도록 목줄을 채우는 등의 방법으로 개들에 대한 관리를 철저히 하여 사고를 미연에 방지하여야 할 주의의무가 있는 점 등 제반 사정을 종합하면, 피고인의 과실로 갑이 상해를 입었음을 인정할 수 있다는 이유로 유죄를 선고한 사례 재판요지 피고인이 자신의..

공무집행방해 [내부링크]

대법원 2023. 2. 2. 선고 2021도15681 판결 업무방해·위증·증거위조교사·건설산업기본법위반·위계공무집행방해 판시사항 건설산업기본법 제96조 제4호에서 말하는 ‘하도급한 자’의 의미 / 건설사업자가 도급받은 건설공사의 전부 또는 건설산업기본법 시행령으로 정하는 주요 부분의 대부분을 다른 건설사업자에게 일괄하여 하도급하는 내용의 계약을 체결한 경우, 그 계약 체결 시에 건설산업기본법 제96조 제4호 위반죄가 기수에 이르는지 여부(원칙적 적극) 재판요지 건설산업기본법 제29조 제1항은 “건설사업자는 도급받은 건설공사의 전부 또는 대통령령으로 정하는 주요 부분의 대부분을 다른 건설사업자에게 하도급할 수 없다.”라고 규정하고, 같은 법 제96조 제4호는 ‘제29조 제1항의 규정을 위반하여 하도급한 자..

허리가 아픈 이유 [내부링크]

[당신의 허리가 아픈 이유] 신허요통 신장기능이 약해져서 발생하는 요통으로 무거운 것을 들기가 어렵고 소변을 볼 때 각종 불편감이 생기거나 성욕이 떨어지는 증상을 동반하는 요통입니다. 허리를 잘 펴지 못하고 조금만 피로해도 금방 허리가 아프고 장시간 서 있기 힘든 증상이 나타납니다. 담음요통 허리나 등이 아프고 결릴 때 흔히 담이 걸렸다 담이 든 것 같다면서 여기저기 돌아다니면서 아프다는 표현을 합니다. 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 쌓이는 현상을 한방에서 담음이라고 말하는데 기름진 음식을 많이 먹거나 노폐물 배출이 용이하지 않은 체질에서 많이 발생하는 요통입니다. 식적요통 체증으로 인해 혹은 평소 소화기가 약한 사람이 과식을 하여 허리근육이 긴장해 통증을 유발하는 요통입니다. 폭음폭식..

바다음식을 먹어야 하는 이유 [내부링크]

[바다음식을 먹어야 하는 이유] 1. 뇌졸증 - 참치, 정어리, 방어, 꽁치, 고등어 등 뇌출혈, 뇌혈전, 뇌경색 등 혈액순환의 장애는 혈전의 발생에 기인한 것이므로 혈액속에서 혈전이 생겨 혈관속을 떠돌면서 흐름을 방해하고 혹은 혈관벽에 침전되어 혈관을 막아버리는 것이다. 이러한 현상을 예방하려면 등푸른 생선에 많은 EPA를 충분히 섭취해야 한다. 고등어나 꽁치 등의 껍질 쪽에는 특히 EPA성분이 듬뿍 들어 있으므로 다양한 조리로 식탁에 올려보자. 통조림으로 가공된 고등어나 꽁치를 이용할 때도 기름을 버리지 말고 조리한다. 통조림 국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직스럽다. 2. 간장병 - 참..

치아 하얗게 [내부링크]

1. 양파 양파에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 플라그를 제거하는데 효과적이며, 양파의 항박테리아 성분은 입안의 세균이 증식하는 것을 예방해 주기도 한다. 치아가 다양한 이유로 변색되는 것을 막기 위해서는 예방이 매우 중요한데, 밤 사이에 치아에 치태(플라그)가 쌓이기 때문에 아침에 양치하는 것은 물론이고 미백 효과가 있는 음식을 처음으로 먹는 것이 효과가 좋다고. 그렇다면 치아 미백에 도움을 주는 음식에는 어떤 것이 있을지 함께 알아보자. 2. 당근 당근 역시 섬유질을 포함하고 있어 치아의 변색된 조직을 제거하는 스크럽 역할을 할 수 있다. 생 당근을 잘라 씹어 먹거나 치아에 문질러주면 당근이 연마재 역할을 해 치아미백에 도움이 된다고. 그뿐만 아니라 당근은 입속에 타액 분비를 촉진시켜 산성인 박테리아..

녹차효능 [내부링크]

[녹차가 피부에 미치는 효능] 1.녹차는 항산화 작용이 강력하다 녹차에는 카테킨 이라는 성분이 들어 있고, 카테킨 성분 중에서는 EGCG 라는 성분이 가장 유명하다.중국 에서의 연구 결과에 따르면 녹차를 많이 복용하는 사람들 에게서 각종 암의 발생이 적다는 사실이 확인. 그 외 동물실험을 통해서도 녹차의 주 성분인 EGCG가 항암 효과가 있다는 사실도 증명되었고, 피부에 좋다는 사실도 많이 알려져 있다. 또, EGCG성분이 우리 피부에 강력한 항산화 작용을 해서 피부가 노화되는 것을 늦춰준다. 2. 녹차는 자외선에 의한 피부 손상을 예방한다. 녹차의 주성분인 EGCG를 10프로 용액으로 만들어 피부에 발라주면 자외선에 의한 손상을 효과적 으로 막아준다. 그 기능을 한번 자세히 살펴보면 첫째로 햇빛을 많이..

내 몸에 딱 맞는 비타민을 찾아라 [내부링크]

[내 몸에 딱 맞는 비타민을 찾아라] 술과 담배를 많이 한다 - 비타민 C 피로와 스트레스가 많다 - 비타민 B 운동량이 많다 - 비타민 C와 E 입이 헐거나 염증이 자주 생긴다 - 비타민 B와 C 눈이 자주 충혈되고 피곤하다 - 비타민 A 손발이 저리다 - 비타민 E 똑똑한 비타민 섭취 방법 1. 과일이나 야채를 통해 신선한 비타민을 섭취해라. 2 .비타민 C가 모든 비타민을 대표하는 것은 아니다. 다른 비타민도 신경 써서 섭취해라. 3. 개인 식습관에 근거해 섭취량이 부족한 비타민은 정제 비타민을 이용하자. 4. 성분이 파괴될 수 있으니 비타민 함유 식품은 별도의 가공을 피하자. 5. 비타민은 공복에 흡수가 잘되지 않으니 식후에 섭취해라. 6. 많이 섭취한다고 좋은 게 아니다. 일일 필수량을 ..

레몬차 효능 [내부링크]

[레몬차 한 잔의 건강 효과] 1. 면역력을 높인다 : 비행기에 탑승하거나 여러 명의 아이들과 시간을 보내야 할 때 비타민 C가 가득한 따뜻한 레몬차를 마시면 감기나 독감 등을 피하는 데 도움이 된다. 2. 소화를 잘 되게 한다 : 레몬차는 창자와 소화 기관에 남아있는 독소를 씻어냄으로써 장을 깨끗하게 한다. 3. 간, 신장을 해독한다 : 레몬은 간 효소가 너무 묽어졌을 때 에너지를 제공해 혈액으로부터 독소를 걸러내는 데 도움을 줌으로써 간을 깨끗하게 하고 기능을 향상시킨다. 4. 입 냄새를 좋게 한다 : 레몬차에는 항균성 물질이 들어있어 입 냄새를 좋게 하고 잇몸병을 막는 효과가 있다. 5. 체중을 줄인다 : 레몬은 신체에서 특정 지방의 합성을 억제한다. 또한 신진대사를 증강시켜 혈압과 간의 콜레스테롤..

간에 좋은 음식 [내부링크]

[간에 진짜 좋은 즙과 음식들] 가. 알로에 알로에는 간세포 재생과 간암예방 및 치료에 효과적인 음식으로 각종 상처와 염증 치료에 효과적인 간해독에 좋은 음식입니다. 나. 양파 양파는 간에 있는 독소를 해독하는 음식으로 간기능 회복 및 치료에 효과적이며, 비타민b가 잘 흡수되도록 도와주는 음식입니다. 다. 부추 부추에는 비타민 A, B, C, 철분, 칼슘 등이 많이 들어있어 간기능 개선 및 회복 효과를 볼 수 있는 간해독에 좋은 음식으로 궁합이 잘 맞는 음식으로는 돼지고기가 있습니다. 라. 다슬기, 재첩, 바지락 다슬기, 재첩, 바지락은 청색소가 많이 들어있어 간, 담과 같이 청색소로 만들어진 장기들에 특히 효과가 있는 음식으로 타우린이 풍부하게 들어있어 간기능 회복 및 황달, 간 해독에 좋은 음식입니다..

고지혈증 특효 음식 [내부링크]

[고지혈증에 특효 음식 15가지] 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등 푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮..

위산 역류에 좋은 팁 [내부링크]

[위산 역류에 좋은 것 6가지] 위산 역류는 요즘 정말 흔한 질병 중 하나이다. 위식도 역류나 소화성 궤양이라고 부르기도 한다. 이 질병은 위산이 목으로 다시 올라가는 증상을 말한다. 그러면 목이 따가워지는데, 많은 사람들이 심장과 관련된 증상으로 착각해 걱정하기도 한다. 위산 역류를 겪는 사람은 다른 건강 상 증상을 겪기도 한다. 목이 따갑거나, 잠을 잘 못자기도 하고, 코를 골거나 천식이 생길 수도 있고, 입냄새가 나거나 소화가 잘 되지 않기도 한다. 궤양이 생길 수도 있고 심지어 식도암에 걸릴 위험도 있다. 그러니 위산 역류를 치료하려면 식습관을 바꾸는 것이 무엇보다 중요하다. 가공 식품과 설탕, 정제 음식, 카페인, 술, 지방 함량이 높은 음식 섭취를 줄여라. 그 대신 과일이나 야채, 통곡물, 특..

통증완화 꿀팁 [내부링크]

[온갖 통증을 완화해 주는 꿀팁] 이가 아플 때에는 생마늘을 씹어주면 됩니다. 따뜻한 물에 발과 손을 담그고, 머리 뒤에 얼음팩을 두면 머리쪽 혈액 순환이 되어 편두통에 좋습니다. 생강차는 소염제 역할을 하기 때문에 몸에 염증이 있을 때 마시면 좋습니다. 목이 까칠까칠 아플 때에는 마시멜로를 먹으면 가라 앉는 효과가 있습니다. 모기나 벌레에 물렸을 때 뜨거운 스푼으로 물린 부분에 대주면 가려움이 많이 없어집니다. 멍들거나 여드름 상처 등이 있을 때, 바나나 껍질로 10분 이상 문질러 주면 됩니다. 쥐나 났을 때에는 소금물로 마사지를 해주면 좋습니다. 구두를 신어 발바닥과 다리가 아플 때에는 테니스 공을 발바닥에 놓고 굴려주면 통증이 많이 완화됩니다. 두통과 생리통, 우울한..

눈 건강 케일의 효능 [내부링크]

눈 건강에 탁월한 케일의 효능 케일은 야생의 양배추에 가깝고 녹황색 채소 중에서도 베타카로틴과 비타민 함유량이 월등히 높으며, 다양한 영양소를 함유한 슈퍼 채소입니다. 세계보건기구(WHO)에서 최고의 채소로 꼽은 케일의 효능 및 섭취방법을 알아 봤습니다. 1. 항암 케일에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민A 로 전환되 강력항암작용을 하고 비타민류는 암치료제인 인터페론의 생성을 촉진 암을 예방하며 구강암이나 유방암,식도암, 방광암, 폐암에 효과적이다. 2. 빈혈 케일에는 철분과 엽산이 다량으로 함유되어 있어 빈혈예방에 효과적이다. 3. 노화예방 강력한 항산화 작용을 하는 '멜라토닌' 이 다량 함유되어 있어 세포대사과정에서 생기는 활성산소를 억제하고, 노화방지와 면역력을 증가시키는 효능을 한다. 4. 동맥..

블랙커피의 효능 [내부링크]

[블랙커피의 놀라운 효능 6가지] 1. 각성효과 커피는 많은 카페인을 포함하고 있답니다. 이로 인한 각성효과때문에 정신을 또렷하게 해주고 아울러 졸음을 방지하기도 합니다. 이런 각성효과는 높은 집중력도 생기게 해서 공부하는 학생이나, 일하는 직장인들, 집안일에 힘드는 주부들에게 능률을 높혀주고 있지요. 2. 숙취해소 숙취해소효과 역시 카페인 덕분인데요. 카페인이 이뇨작용을 하기때문입니다. 즉 몸안의 수분을 몸밖으로 빼내어주는데요. 체내에 남아있는 알콜 성분을 그냥 물마시는것 보다는 훨씬 더 빨리 체외로 배출시켜 준답니다. 하지만 여기서 중요한 점은 숙취해소 효과를 제대로 보실려면 블랙커피와 함께 물도 다량으로 많이 섭취해야 탈수가 생기지않습니다. 3. 심장병 예방 및 동맥경화 예방 항산화물질로 인해서 심..

먹으면서 살 빠지는 음식 [내부링크]

[먹으면서 살 빠지는 음식] 호박 - 얼굴, 다리 부기에 특효 식물성 섬유소인 펙틴이 이뇨작용을 도와 얼굴, 다리 등의 부종을 없애준다. 또 호박의 과육이나 씨에 들어 있는 파르무틴산은 피의 흐름을 좋게 하고 혈액 중의 콜레스테롤을 줄여준다. 풍부한 필수 아미노산이 신체 장기의 활동을 활발하게 하여 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다. 다이어트 중에는 영양 불균형으로 피부가 까칠해지기 쉬운데 호박의 비타민 A는 신진대사를 도와 피부를 윤기 나게 가꿔준다. 죽으로 만들어 먹을 것. 토마토 - 다이어트 스트레스를 없애준다 다이어트 중이라 해도 80% 정도의 포만감은 느낄 수 있어야 불안, 초조 우울증 같은 스트레스가 없다. 토마토는 100g에 6kcal로 열량이 매우 낮지만 적게 먹어도 배가 든든할 ..

두통 예방법 [내부링크]

두통 예방법 10가지 1) 하루 1시간 이상 운동하기(걷기 40-50분, 체조 20-30분) 뇌에 충분한 산소를 공급함 2) 카페인 음료 먹지 않기 뇌의 불필요한 흥분을 피함 3) 음주 피하기 뇌의 불필요한 흥분과 뇌혈관의 팽창을 방지함 4) 규칙적인 수면습관 뇌에 충분한 휴식을 제공함 5) 규칙적인 식사습관 뇌에 규칙적인 양분을 공급함 6) 체중 줄이기 비만은 두통의 주요 원인임 7) 과도한 두통약 사용 금지 약물과용은 자체로도 두통을 일으킴 8) 스트레스 줄이기 자신에게 스트레스를 촉발하는 요인이나 상황들을분석하고, 생활습관과 사고방식을 전환함으로써 스트레스 예방함. 일단 발생한 스트레스는 최대한 빨리, 건전하게 해소함. 9) 금연 흡연 중단은 두통으로 인한 뇌혈관질환 합병증을 예방 10) 정기적인 ..

콩이 몸에 좋은 이유 [내부링크]

[콩이 우리 몸에 좋은 7가지 이유] 1, 골다공증 예방 : 콩에는 식물성 에스트로겐이 있다. 여성이 폐경기로 인해 체내에 에스트로겐이 부족할 때 이 식물성 에스트로겐을 투여하면 골다공증을 예방한다. 2, 탁월한 항암효과 : 콩 속의 제니스틴은 암을 비롯한 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있다. 그중 항암효과가 가장 높게 나타나는 것이 유방암, 콩으로 만든 두부에 제니스틴이 풍부하게 함유돼 있어 1주일에 3번 정도 먹으면 유방암의 예방에 효과가 있다. 3, 당뇨 억제 : 콩 속의 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를 낮추어 천천히 흡수되게 하는 역할을 함으로서 당뇨병을 억제한다. 4, 고혈압 예방 : 동물성 단백질을 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 높아져서 많이 먹으면 혈관을 압박, 고혈압을 유발한..

자연스런 항암치료제 [내부링크]

[몸에서 나오는 엄청난 항암 치료제] 어떠한 항암제, 어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다. 엔돌핀 ① 특징 : 우리 몸속에서 생성되는 약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수는 없는 약이다. 그냥 웃으면 된다. ② 효능 : 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애준다. 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. ③ 부작용 : 주름살이 조금 생기지만 별 지장이 없다. 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아진다. 그..

목욕은 보약보다 좋다 [내부링크]

[목욕은 보약보다 좋다] 1.고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2.미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분 이상 들어 앉아 목욕하는 방법. 피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경계통을 진정시키는 작용을 한다. 피부미용에 좋고 머리가 복잡하거나 스트레스에 시달리는 사람 또는 불면증 환자에게 권장된다. 고혈압이나 동맥경화증 혹은 심장병이 있는 사람..

브로콜리의 엄청난 효능 [내부링크]

[ 브로콜리의 엄청난 효능 ] 01. 여성에게 좋다 브로콜리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 증상일 곧잘 겪는 여성분들에게 매우 좋습니다. 또한 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 임산부에게 꼭 필요한 성분으로 잘 알려져 있습니다. 그 밖에도 브로콜리는 피로회복 뇌기능 향상 당뇨 등에도 효능이 있습니다. 02. 장에도 좋다 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 예방·개선하는데 좋습니다 .또한 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 중금속과 각종 발암물질을 흡착 배출해주면서 장을 깨끗하게 해줍니다. (다이어트에도 도움이 됩니다.) 03. 혈관 건강 개선 브로콜리에 함유된 수용성 섬유질과 클로로필이라는 성분이 혈관 내의 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 배출해줄 뿐만 아니라 풍부한 칼륨이 고..

청소년보호법 [내부링크]

대법원 2023. 6. 29. 선고 2022도6278 판결 아동·청소년의성보호에관한법률위반(음란물소지)·아동·청소년의성보호에관한법률위반(성착취물소지) 판시사항구 아동·청소년의 성보호에 관한 법률 제11조 제5항에서 정한 ‘소지’의 의미 / 자신이 지배하지 않는 서버 등에 저장된 아동·청소년이용음란물에 접근하여 다운로드받을 수 있는 인터넷 주소(URL) 등을 제공받은 것에 그친 경우, 이를 아동·청소년이용음란물을 ‘소지’한 것으로 평가할 수 있는지 여부(원칙적 소극) / 아동·청소년성착취물 등을 구입한 다음 직접 다운로드받을 수 있는 인터넷 주소를 제공받은 경우, 2020. 6. 2. 개정된 아동·청소년의 성보호에 관한 법률 제11조 제5항, 2020. 5. 19. 개정된 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례..

전화금융사기 [내부링크]

서울북부지방법원 2023. 7. 13. 선고 2023노357 판결 사기·사문서위조·위조사문서행사·주민등록법위반·범죄수익은닉의규제및처벌등에관한법률위반 판시사항 피고인이 성명 불상의 전화금융사기 조직원의 제안을 받고 현금수거책 역할을 담당하기로 하는 등 성명 불상의 전화금융사기 조직원들과 전화금융사기 범행을 하기로 순차 공모하였다고 하여 사기죄 등으로 기소된 사안에서, 피고인은 미필적으로라도 보이스피싱 사기 범행의 위험을 용인한 채 현금수거책 역할을 수행함으로써 공동가공의 의사에 기한 기능적 행위지배를 통하여 범행을 실행하였다고 보는 것이 타당하다는 이유로, 공소사실 전부를 유죄로 인정한 사례 재판요지 피고인이 성명 불상의 전화금융사기 조직원의 제안을 받고 현금수거책 역할을 담당하기로 하는 등 성명 불상의 ..

전자금융거래법위반 [내부링크]

대법원 2023. 8. 31. 선고 2021도17151 판결 업무방해·전자금융거래법위반 판시사항 계좌개설 신청인이 접근매체를 양도할 의사로 금융기관에 법인 명의 계좌를 개설하면서 예금거래신청서 등에 금융거래의 목적이나 접근매체의 양도의사 유무 등에 관한 사실을 허위로 기재하였으나, 계좌개설 심사업무를 담당하는 금융기관의 업무담당자가 단순히 예금거래신청서 등에 기재된 계좌개설 신청인의 허위 답변만을 그대로 믿고 그 내용의 진실 여부를 확인할 수 있는 증빙자료의 요구 등 추가적인 확인조치 없이 법인 명의의 계좌를 개설해 준 경우, 신청인에게 위계에 의한 업무방해죄가 성립하는지 여부(소극) 전자금융거래법 제6조 제3항 제3호의 ‘범죄에 이용될 것을 알면서’에서 말하는 ‘범죄’의 의미 및 이에 대한 인식 정도 ..

경제범죄 [내부링크]

대법원 2023. 8. 18. 선고 2020도6492 판결 의료법위반·특정경제범죄가중처벌등에관한법률위반(사기) 판시사항 의료법인 명의로 개설된 의료기관을 실질적으로 비의료인이 개설·운영하였다고 판단하기 위한 요건 및 이에 해당하는 것으로 인정할 수 있는 경우 / 비의료인이 의료기관 개설자격을 위반하여 의료법인 명의 의료기관을 개설·운영하였는지 판단하는 기준 비의료인에 해당하여 의료기관 개설자격이 없는 피고인이, 형식적으로 갑 의료법인을 인수하여 법인 산하 을 요양병원의 운영권을 인계받은 다음 실질적으로는 피고인 자신이 을 병원의 운영을 주도적으로 담당함으로써 의료기관 개설자격을 위반하여 을 병원을 개설·운영하였다고 하여 의료법 위반으로 기소된 사안에서, 피고인이 을 병원 직원들의 체불임금 지급을 위한 자..

유산균의 효능 [내부링크]

[꼭 알아야 하는 유산균의 효능] 1. 심혈관 질환 예방 유산균의 생리활성물질은 혈중 콜레스테롤 저하효과가 있어 심혈관질환을 예방하는데 효과적입니다. 체내의 고지혈을 유산균이 분해해 배출하는 것입니다. 2. 변비 개선에 도움 유산균은식이섬유, 물과 함께 배변을 도와 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 3. 살균 작용 비피더스균주(유산균)는 유산 및 초산을 생산해 병원균의 활동을 억제하고, 살균작용을 발휘해 감염억제와 유해균의 억제효과를 갖습니다. 4. 설사 예방에 도움 유산균은항생제사용으로 인한 설사, 바이러스성 설사 질환에 유용한 작용을 합니다. 5. 위궤양에 도움 위궤양을 일으킨다고 알려진 헬리코박터 파일로리균에 대해서도 유산균이 억제 작용을 합니다. 6. 대장암에 도움 유산균이 억제력을 발휘한다는 연..

손해배상 [내부링크]

대법원 2023. 9. 27. 선고 2021다255655 판결 손해배상(기) 판시사항 [1] 국제물품매매계약에 관한 국제연합 협약(United Nations Convention on Contracts for the International Sale of Goods 1980) 제77조에서 정한 손해경감의무는 전체 손해액의 일정비율을 감액하는 책임제한과 동일하다고 볼 수 있는지 여부(소극) 및 이때 위 제77조 외에 책임제한과 관련된 구체적인 규정이 존재하지 않더라도 손해의 공평한 부담에 관한 국제물품매매계약에 관한 국제연합 협약의 일반원칙에 따라 책임제한이 가능한지 여부(적극) [2] 국제물품매매계약에 관한 국제연합 협약(United Nations Convention on Contracts for the ..

자동차 손해배상 보장법 판례 [내부링크]

대법원 2023. 6. 29. 선고 2023다205968 판결 구상금 판시사항 ‘대한민국과 아메리카합중국 간의 상호방위조약 제4조에 의한 시설과 구역 및 대한민국에서의 합중국 군대의 지위에 관한 협정’ 제23조 제5항 및 ‘대한민국과 아메리카합중국 간의 상호방위조약 제4조에 의한 시설과 구역 및 대한민국에서의 합중국 군대의 지위에 관한 협정의 시행에 관한 민사특별법’ 제2조에 따라 국가배상법이 적용되는 경우, 미합중국 군대의 공용 차량에 대하여 국가배상법 제2조 제1항 본문 후단의 자동차손해배상 보장법에 따른 손해배상책임 규정이 적용되는지 여부(소극) 재판요지 ‘대한민국과 아메리카합중국 간의 상호방위조약 제4조에 의한 시설과 구역 및 대한민국에서의 합중국 군대의 지위에 관한 협정’(이하 ‘SOFA’라 한..

뇌 건강 [내부링크]

[뇌(腦)가 강해지는 비법] 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 02. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로,오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다 03. 잠자기 직전에 공부하라 꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다. 그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다. 잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다. 04. 외..

호두 [내부링크]

베리류ㆍ호두ㆍ요거트 건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있다. '폭스 뉴스'는 '좋은 음식, 나쁜 음식' 시리즈의 저자인 데이비드 징크젠코의 의견과 영양소에 대한 연구결과를 토대로 '매일 먹어야 하는 음식 6가지'를 소개했다. 베리류 아사이베리, 블루베리 등 베리류에는 그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많다. 암, 당뇨병에 좋으며 나이에 따른 기억력 감소에도 도움이 된다. 베리류에는 비타민 A, C가 많이 들어 있어 심장혈관을 건강하게 유지시킨다. 호두 연어보다 오메가-3 지방산이 많고 적포도주보다 염증을 가라앉히는 성분인 폴리페놀이 많다. 호두는 샐러드와 함께 먹을 수 있고 쿠키나 케이크 등에도 들어있다. ..

의료법위반 판례 [내부링크]

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 대법원 2023. 7. 17. 선고 2017도1807 전원합의체 판결 특정경제범죄가중처벌등에관한법률위반(사기)·의료법위반 판시사항 의료인 개인 명의로 개설된 의료기관이 구 의료법 제33조 제2항에서 정한 의료기관 개설자격 위반에 해당하는지 판단하는 기준 의료인 개인 명의로 개설된 의료기관의 개설자격 위반 여부에 관한 판단 기준을 의료법인 명의로 개설된 의료기관의 개설자격 위반 여부에 관한 판단에 그대로 적용할 수 있는지 여부(소극) 및 비의료인이 의료법인 명의로 개설된 의료기관에 관여하는 경우, 구 의료법 제33조 제2항에서 정한 의료기관 개설자격 위반에 해당하는지 판단하는 기준 재판요지 대법원은 의료인 개인 명의..

허위공문서 판례 [내부링크]

대법원 2023. 3. 30. 선고 2022도6886 판결 허위공문서작성·허위작성공문서행사 판시사항 문서에 관한 죄의 보호법익과 대상 / 공무소 또는 공무원이 직무에 관하여 진실에 반하는 허위 내용의 문서를 작성할 경우, 허위공문서작성죄가 성립하는지 여부(적극) / 허위공문서작성죄에서 ‘허위’의 의미 및 허위에 대한 인식 정도 [2] 사법경찰관인 피고인이 검사로부터 ‘교통사고 피해자들로부터 사고 경위에 대해 구체적인 진술을 청취하여 운전자 갑의 도주 여부에 대해 재수사할 것’을 요청받고, 재수사 결과서의 ‘재수사 결과’란에 피해자들로부터 진술을 청취하지 않았음에도 진술을 듣고 그 진술내용을 적은 것처럼 기재함으로써 허위공문서를 작성하였다는 내용으로 기소된 사안에서, 피해자들 진술로 기재된 내용 중 일부가..

도로교통법 알고 가요 [내부링크]

대법원 2023. 6. 1. 선고 2023도3741 판결 마약류관리에관한법률위반(향정)·마약류관리에관한법률위반(대마)·특정범죄가중처벌등에관한법률위반(도주치상)·도로교통법위반(사고후미조치)·범인도피교사 판시사항 2020. 2. 4. 법률 제16924호로 개정되어 2022. 1. 1.부터 시행된 형사소송법 제312조 제1항에서 ‘그 내용을 인정할 때’의 의미 / 형사소송법 제312조 제1항에서 정한 ‘검사가 작성한 피의자신문조서’에 당해 피고인과 공범관계에 있는 다른 피고인이나 피의자에 대하여 검사가 작성한 피의자신문조서도 포함되는지 여부(적극) 및 여기서 말하는 ‘공범’에는 강학상 필요적 공범 또는 대향범까지 포함하는지 여부(적극) / 피고인이 자신과 공범관계에 있는 다른 피고인이나 피의자에 대하여 검사가..

도로교통법 위반 판례 [내부링크]

도로교통법 위반 관련 사례가 많이 발견되고 있습니다. 도로교통법도 알아둬야 운전자들에게 필히 필요함을 알립니다. 도로교통법 위반 사례는 아래의 글과 같습니다. 애매한 법들도 있을 때가 있는 만큼 도로교통법 알고 피해입는 일은 없으셔야 겠습니다. 아는 것이 힘이다 라는 마인드로 도로교통법 위반 사례 알고 넘어가요. 대법원 2023. 6. 29. 선고 2021도17733 판결 교통사고처리특례법위반(치상)·도로교통법위반(무면허운전) 판시사항 위법성 및 책임의 조각사유나 소추조건 또는 처벌조각사유인 형면제 사유의 범위를 제한적으로 유추적용하여 행위자의 가벌성의 범위를 확대하는 것이 허용되는지 여부(소극) 도로교통법 위반(무면허운전)죄는 유효한 운전면허가 없음을 알면서도 자동차를 운전하는 경우에만 성립하는 고의범..

치매 멀리해요 [내부링크]

치매와 멀어지는 26가지 방법 1. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 2. 좋은 물을 많이 마셔라 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 콩은 뇌영양 물질덩어리다 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 9. 호두를 굴려라 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이..

면역력 높이는 방법 [내부링크]

효과적인 면역력 높이는 방법들 햇볕 쬐기 하루에 20분 정도 햇볕을 쬐면 비타민D가 몸 안에 만들어지는데 면역력과 관련이 있는 체내 비타민 D는 대부분 햇볕을 받아 합성되고, 나머지는 식품으로 보충됩니다. 체내 비타민 D 농도가 낮으면 면역력이 떨어져 각종 호흡기질환에 걸릴 위험이 높아지고 비타민 D의 혈중 농도가 정상 범위보다 낮을 때엔 인플루엔자를 포함한 질병에 노출될 확률이 40% 이상 되는 것으로 알려져 있어요. 규칙적인 수면 취하기 면역체계를 정상적으로 유지하기 위해서는 충분한 휴식과 수면도 필요합니다 수면부족으로 몸이 피곤하면 면역력이 떨어지므로 밤에 잠을 제대로 못 잤다면 낮에라도 잠시 눈을 붙이는 것이 면역력 향상에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동 운동을 하면 면역세포의 활동이 활발해지..

자동차손해배상보장법위반 [내부링크]

대법원 2023. 4. 27. 선고 2020도17883 판결 자동차관리법위반·자동차손해배상보장법위반 판시사항 자동차관리법 제24조의2 제2항에 따른 운행정지명령의 적법 요건 및 같은 법 제82조 제2호의2에 따른 처벌을 하기 위해서는 운행정지명령이 적법한 것이어야 하는지 여부(적극) 및 운행정지명령이 위법한 처분으로 인정되는 경우, 같은 법 제82조 제2호의2 위반죄가 성립할 수 있는지 여부(소극) 운행정지명령 위반으로 인한 자동차관리법 제82조 제2호의2를 위반한 죄와 의무보험미가입자동차운행으로 인한 자동차손해배상 보장법 제46조 제2항 제2호를 위반한 죄가 양립 불가능한 관계에 있는지 여부(소극) 및 위 각 죄의 죄수관계(=실체적 경합관계) 재판요지 자동차관리법 제2조 제3호, 제24조의2 제1항, ..

부당이득금 [내부링크]

세상이 세상인지라, 부당이득금 관련해서도 판례를 알아둬야 한다 하죠. 물론, 법률문제가 발생하면 좋지 않지만, 부당이득금과 같은 사례를 공유합니다. 혹시나 부당이득금 관련 사건으로 고충을 겪고 계시는 분들에게 조금이나마 도움이 되는 자료가 되었으면 좋겠습니다. 부당이득금 관련한 판례를 아래 하단 글로 봐주시면 감사하겠습니다. 대법원 2023. 2. 23. 선고 2022다287383 판결 부당이득금 판시사항 민법 제103조에 따라 무효로 되는 반사회질서 행위의 개념 및 경제력의 차이로 우월한 지위에 있는 사업자가 그 지위를 이용하여 부당한 이득을 얻고 상대방에게 과도한 반대급부 내지 부당한 부담을 지우는 것으로 이를 강제하는 것이 사회적 타당성이 없다고 평가할 수 있는 경우가 이에 해당하는지 여부(적극) ..

허리 통증 없애는 방법 [내부링크]

허리 통증으로 고생하시는 분들이 많으셔서 허리 통증 없애는 방법이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 주변에서 허리통증으로 고생이 많은 분들을 심심찮게 엿볼 수 있는데요. 허리통증 없애는 방법을 가져와봤습니다. 우리들의 신체 대부분이 중요하지만, 허리 또한 중요한데요. 허리 통증 없애는 방법 알고 있으면 유익해요. 허리 통증 없애는 방법 공유해주시고, 널리널리 퍼뜨려 주세요. 그럼, 허리 통증 없애는 방법 밑에 하단 글 봐주시면 감사하겠습니다. [허리 통증 없애는 방법] 1. 가방 무게를 줄여라 핸드백이나 서류가방이 당신 몸무게의 10프로를 넘는다면 지나치게 무거운 것이다. 그리고 이런 것들은 바른 자세로 들고 다녀야 한다. 가장 좋은 것은 우편배달부 가방 같은 것이다. 가방이 가슴 쪽에 오도록 대각선으로 매는..

걷기 효능 [내부링크]

[걷기의 운동 효과] 1. 심장병을 예방한다 : 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소 하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 2. 골다공증을 예방한다 : 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 사용하지 않으면 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지고, 심할 경우 골다공증이 생긴다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 골다공증이 생기기 쉬우므로 근육에 무리를 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히 한다. 3. 혈액순환을 원활하게 해준다 : 걷기 운동을 하면 혈압을 내리는 작용을 하는 도파민 호르몬이 증가하고 혈압을 올리는 카테콜라민 호르몬의 분비가 억제되어 혈액의 흐름이 원활하게 되어 성인병 예방에 효과적이다. 4. 당뇨병을..

구내염 빨리낫는법 [내부링크]

구내염은 스트레스를 받거나 피곤하면 유독 잘나는 사람이 있습니다. 저도 구내염이 잘 나는 스타일입니다. 그래서 항상 구내염이 빨리 낫는 법을 찾아보곤 하는데요. 사람마다 낫는 양상은 다르지만, 구내염 빨리 낫는 법을 가져와봤습니다. 조금이나마, 도움이 되시고, 구내염과 멀어지시길 바랍니다. 구내염을 알고 제대로 대응하자였습니다. 그럼, 구내염과 잘 싸워 이기시길 바랍니다. 흰색 크레이터(궤양)가 생기면 크기에 따라 다르지만 작은 것 몇 개가 생겨나서 점점 커지더니 하나로 합체하는 일도 생긴다. 혀로 이리저리 비비면서 자극 할 경우 더 커져버릴 수도 있다. 수분을 섭취하지 않아 입이 말라서 구내염이 생기는 경우도 많으니 예방을 위해 꾸준히 물을 마셔두는 것이 좋고 구내염 발생 이후에도 물을 충분히 마셔야 ..

생활법률 [내부링크]

생활 속에서 알아두면 도움이 되는 법률적인 지식 몇 가지를 알려드릴게요: 1. **계약 시 주의사항**: 계약을 할 때는 내용을 정확히 이해하고, 특히 작은 글씨나 조항을 주의깊게 살펴보세요. 읽지 않은 채 서명하는 것은 피하세요. 2. **소비자 권리 보호**: 불량 제품이나 소비자 권리가 침해된 경우, 소비자 보호법에 따라 권리를 주장할 수 있습니다. 3. **임대차 계약 시 주의사항**: 주택이나 상가를 임대할 때, 임대 조건과 기간, 보증금 등을 명확히 정하고 서면으로 기록해두는 것이 좋습니다. 4. **교통법규 준수**: 교통법규를 지키는 것은 안전뿐만 아니라 법률적인 문제에서도 중요합니다. 속도 초과, 음주운전 등을 피하도록 노력하세요. 5. **인터넷 사용에 주의**: 온라인에서의 활동 시 ..

바세린 효능 [내부링크]

[바세린의 놀라운 용도 15가지 비밀] 바세린은 19세기 중반 미국의 로버트 치즈브로라는 화학자가 만들어낸 제품으로 치즈브로 씨는 1837년에 태어나 1933년까지 무려 96년을 건강하게 살았다고 합니다. 그 시절 나이로는 아주 오래 장수하신 것입니다. 01. 각질제거 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바세린은 아주 효과적입니다. 잠자기 전 샤워 후 면봉을 이용하여 팔꿈치나 발뒤꿈치 등에 골고루 발라줍니다. 증상이 심할 경우 바른 후 양말을 신고 주무시는 것도 좋습니다. 이렇게 꾸준히 일주일만 관리를 해주시면 발뒤꿈치가 갈라지는 경우라도 회복이 됩니다. 단기간에 각질제거를 하고 싶다면 소금과 바세린을 함께 사용해보세요. 입자가 굵은소금을 넣고 섞어주신 뒤, 샤워시 이를 바디스크럽으로 사용하시면 됩니..

스토킹범죄 판례 [내부링크]

대법원 2023. 5. 18. 선고 2022도12037 판결 스토킹범죄의처벌등에관한법률위반·정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률위반 판시사항 [1] 전화를 걸어 상대방의 휴대전화에 벨소리가 울리게 하거나 부재중 전화 문구 등이 표시되도록 하여 상대방에게 불안감이나 공포심을 일으키는 행위가 실제 전화통화가 이루어졌는지와 상관없이 스토킹범죄의 처벌 등에 관한 법률 제2조 제1호 (다)목에서 정한 스토킹행위에 해당하는지 여부(적극) [2] 상대방의 의사에 반하여 정당한 이유 없이 전화를 걸어 상대방과 전화통화를 하여 말을 도달하게 한 경우, 전화통화 내용이 불안감 또는 공포심을 일으키는 것이었음이 밝혀지지 않더라도 스토킹범죄의 처벌 등에 관한 법률 제2조 제1호 (다)목 스토킹행위에 해당할 수 있는지 여부(한..

스트레스 줄이는 방법 [내부링크]

스트레스를 줄이는 방법 1. 원인을 알아내라. 스트레스를 줄이는 첫 번째 관문은 우리가 스트레스를 느끼게 만드는 문제의 근원을 찾아내는 것이다. 그것이 관계인지, 직장 혹은 학교인지, 스트레스를 받는 원인이 무엇인지 생각해보자. 원인을 알게 되면, 불안과 스트레스에 대처하기가 훨씬 수월해진다. 당신의 삶에서 계속해서 스트레스를 받게 하는 양상들이 무엇인지,가장 심한 것에서부터 써 내려가 보자. 2. 불필요한 스트레스 요인을 찾아내라. 스트레스 관리에서 굉장히 중요한 부분이 바로 불필요한 스트레스 요인을 제거하는 것이다. 아마도 여러 가지 취미생활을 하고 있거나 직장에서 추가업무를 하며 평소보다 심한 스트레스에 시달리는 것인지도 모른다. 이러한 것들에 대해 인식하고, 취미든 일이든 삭감하는 작업이 필요하다..

현대 건강 생활 정보 [내부링크]

[현대 생활의 건강 정보] 01. 하얀 치아를 원한다면 상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 칫솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다. 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 02. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면 발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다. 이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다. 03. 손톱을 윤기나게 하려면 매니큐어를 지우고 나면 손톱이 푸석푸석하고 윤기가 없..

당뇨에 좋은 차 [내부링크]

[당뇨에 도움 되는 해당화차] 장미과의 낙엽 소관목인 해당화는 주로 바닷가 모래땅이나 산기슭에 자생하며 5~7월 사이에 꽃이 핀다. 한방에서는 해당화의 꽃봉오리와 뿌리를 채취하여 그늘에 말린 것을 약재로 쓴다. 해당화 꽃봉오리를 매괴화(玫瑰花)라고도 부르며 복부팽만, 간장과 위장이 약하여 속이 쓰리고 아픈 증상, 식욕부진 등에 활용한다. 한방에서 매괴화는 기를 통하고 혈액순환을 원활하게 하는 작용이 있어 월경불순, 생리통 증상에 활용한다. 8월에 붉게 익는 열매는 비타민C가 많이 함유되어 피로 회복 또는 자양 강장제로 사용하며 뿌리는 ‘매괴화근’이라고 하며 로사닌이라는 성분이 혈당을 낮추어 주어 당뇨 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 발표되기도 했다. 해당화에는 루틴, 에피갈로 카테킨, 퀘시트린..

유익한 생활 상식 [내부링크]

유익한 생활 상식들 01. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거 됩니다. 02. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다. 03. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다. 04. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것 과 같이 윤이 납니다. 05. 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다. 06. 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈 같이 하얗게 됩니다. 07. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다. 08. 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파봉지에 빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않습니다. 09. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에 젖은 수건..

약이 독이 되는 [내부링크]

[약이 독이 되는 10가지 상황] 1. 음주 중 두통약 을 먹으면 간이 위험합니다. 음주 도중에 머리가 아파 약을 찾는 경우가 있는데요. 이 경우 간 손상이 일어나게 되며 심하면 간경화까지 올 수 있습니다. 다음달 두통약을 복용하는 것이 좋습니다. 2. 피임약 하루 동시 두알 복용하면 출혈이 나타날 수 있습니다. 피임약을 깜빡했다고 두알을 복용시 호르몬 과다로 하혈이 일어날 수 있습니다 같이 복용은 피하고 정 불안하면 아침과 저녁으로 나눠 복용하세요. 3. 박카스는 하루에 한병만 드세요 박카스는 음료가 아니라 일반 의약품으로 많이 마시면 카페인 중독이 생길 수 있으며, 빈 속에 마시는 것은 좋지 않습니다. 4. 로열제리 드링크는 알레르기 악화시킬 수 있습니다. 로열제리가 함유된 제제는 천식이나 심한 알레..

견과류의 효능 [내부링크]

[지구가 선물한 건강식품 견과류] 견과류는 추위를 이기기 위해 필요한 지방성분을 많이 함유하고 있어 겨울에 먹으면 더 좋은 간식입니다. 견과류는 미국에서도 "지구가 선사한 건강식품 톱10" 중에 하나일 정도로 영양이 풍부한 식품으로 최근 우리나라에서도 일부러 챙겨 먹고 있는 추세입니다. 견과류가 우리 몸에 좋은 첫 번째는 심장질환, 혈관질환을 예방한다는 것입니다. 불포화지방산이 많이 들어있어 우리 몸에 안 좋은 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하고, 혈관에 있는 지방을 없애 혈액이 잘 순환하도록 하여 심장질환, 혈관질환을 예방합니다. 두 번째는 뇌 건강에 좋습니다. 불포화지방산의 종류인 오메가-3 지방이 뇌신경세포를 활성화하여 노인, 성장기 어린이, 수험생들에게 좋습니다. 특히 단단한 ..

암이 싫어하는 음식 30가지 [내부링크]

'암(癌)'이 매우 싫어하는 음식 30가지 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다! 2. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 3. 된장, 청국장 : 콩의 발효로 더욱 높아지는 항암효과 4. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 5. 각종 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금..

공복에 먹으면 안되는10가지 [내부링크]

[공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지 ] 01. 우유 : 우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다. 02. 감 : 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다. 03. 고구마 : 고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되여 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄수 있다. 04. 사탕 : 사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 빈속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당의 정상치를 유지할수 없기에 혈액중 혈당이 갑자기 상승한다. 05. 냉동식품..

상간자에 대한 손해배상 [내부링크]

원고상고인용, 파기환송대법원 2023. 8. 18. 선고 2022다227619 판결 위약금 판시사항[1] 손해배상액 예정의 의미와 기능 [2] 민법 제398조 제2항에 의한 손해배상 예정액의 감액에서 ‘부당히 과다한 경우’의 의미 / 손해배상 예정액 자체가 크거나 계약 체결 시부터 계약 해제 시까지의 시간적 간격이 짧다는 사유만으로 손해배상 예정액을 부당히 과다하다고 하여 감액할 수 있는지 여부(소극) / 손해배상액 예정이 없더라도 채무자가 지급의무를 부담하여 채권자가 받을 수 있던 금액보다 적은 금액으로 감액하는 것은 감액의 한계를 벗어나는 것인지 여부(적극) [3] 손해배상 예정액이 부당히 과다한지를 판단할 때 기준이 되는 시점(=사실심 변론종결 당시) / 감액사유에 대한 사실인정이나 그 비율을 정하..

전기통신기본법 [내부링크]

원고일부승 서울중앙지방법원 2023. 4. 11. 선고 2021가단5243198 판결 채무부존재확인 판시사항 갑이 성명불상자가 보낸 문자메시지를 자신의 아들이 보낸 것으로 믿고 성명불상자가 시키는 대로 자신의 운전면허증 촬영사진 및 을 은행 계좌번호와 비밀번호를 전송하고 성명불상자가 보내온 URL주소를 클릭하여 휴대폰 원격제어프로그램을 설치하였다가, 성명불상자가 갑에게서 취득한 개인정보와 휴대폰 원격제어프로그램을 이용해 갑 명의로 을 은행 보안매체인 모바일OTP와 금융결제원(yessignCA) 공동인증서를 갱신 발급받은 다음 갑과 보험계약을 체결한 병 보험회사에 비대면 전자금융방식으로 보험계약대출을 신청하여 대출금을 편취하자, 갑이 위 보험계약대출약정은 전자문서 및 전자거래 기본법 제7조 제2항 제2호에..

와인과 양파 [내부링크]

[와인과 양파] 삼성병원 암센터 담당교수가 보내준 내용입니다. 시간되실 때 읽어 보시고 항상 건강하세요. 건강보다 더 중요한 건 이 세상에 없습니다. 그냥 시험 한번 해보세요... 그 엄청난 효과에 놀라게 된답니다.... (1) 양파를 4등분, 와인에 자박하게 잠기게 한다. (2) 2~3일 상온에서 두고 숙성한다. (3) 양파를 건져내고 와인을 냉장보관 한다. (4) 소주 잔에 하루에 2~3 번정도 마신다. 와인 한병에 중간 크기의 양파 4~5개 정도가 알맞습니다. [효과] 1. 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화 된다. 2. 얼굴 화끈거림, 갱년기, 수족냉증, 고혈압이 정상 3. 무릎통증 해소 4. 관절완치, 몸무게 10kg 감량. 5. 이명증 개선, 침침한 눈이 밝아짐, 비문증(눈에서 모기가 날아다니는 ..

개인정보보호법 [내부링크]

피고항소기각 서울고등법원 2023. 9. 1. 선고 2022누54360 판결 시정조치명령처분취소의소 판시사항 통신판매중개업을 영위하는 갑 주식회사가 회원들(판매자와 구매자)에게 온라인공간에서 상품을 거래할 수 있는 플랫폼을 제공하고, 회원 가입 및 주문·결제 시 ‘개인정보 제3자 제공’에 동의한 구매자의 개인정보를 판매자에게 제공하며, 판매자는 이를 이용하여 구매자에게 상품을 배송했는데, 개인정보보호위원회가 갑 회사는 개인정보 보호법상 ‘개인정보처리자’에, 판매자는 ‘개인정보취급자’에 해당한다는 전제에서, 판매자가 외부에서 오픈마켓 접속 시 안전한 인증수단을 적용하지 않은 것이 개인정보 보호법 제29조 등 위반행위에 해당한다는 이유로, 갑 회사에 판매자에 대한 안전한 인증수단 적용 및 정기교육 실시 등의..

스마트폰 눈건강법 [내부링크]

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [스마트폰 눈건강법] 미국 퍼시픽대학교 피터 쉬디 교수는 "미국에서는 업무와 관련된 안과질환으로 매년 수십억 원의 노동생산비가 낭비되고 있다"며 "대부분의 눈 손상은 건설이나 제조업 분야에서 비롯되는 것으로 알려져 있지만 최근 전자기기에 의한 눈 건강이 심각하게 위협받고 있다"고 말했다. 스마트폰 등으로 인해 현대인들의 눈은 흔들리는 차안이나 따가운 햇살이 비치는 야외에서도 혹사당하고 있는 것이다. 이 때문에 눈의 피로, 시력저하, 두통, 눈이 뻑뻑하고 따가운 증상이 나타난다. 컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면을 집중해서 보다 보면 보통 1분에 20~30번 정도하는 눈 깜박임의 횟수가 40프로 정도 줄어들기 때문에 눈..

혈관건강 [내부링크]

[혈관을 젊게 유지하는 혈관건강법 !] 중년건강관리의 열쇠인 '혈관' 나이가 들면서 혈관도 늙어갑니다~ 잘못된 식습관, 독소로 인해 혈관에 노폐물이 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈액순환에 문제가 생겨 동맥경화, 고지혈증, 심근경색과 같은 혈관계질환이 생길 수 있습니다! 혈관을 젊게 유지하는 혈관건강법 알려드릴게요~^^ 깨끗한 혈관 유지하세요~! 몸을 따뜻하게 한의학에서는 몸이 따뜻해야 순환이 잘된다고 합니다. 특히 심장에서 먼 발과 혈관이 몰려 있는 복부를 따뜻하게 해주어야 하는데, 근육량을 늘리는 것도 체온을 올리는 방법 중 하나입니다. 체온의 40% 정도가 근육에서 만들어지기 때문이랍니다. 금연 담배를 피우면 니코틴의 영향으로 혈관이 수축되어 혈류 속도가 느려집니다. 담배 한 개비를 피우면 혈관이 30..

천연항암제 [내부링크]

[최고의 천연항암제 4가지] 위에 안내해드린 음식들과 함께 복용하면 암이 박멸되는 최고의 천연 치료제는?! . . . . . 바로 몸에서 저절로 만들어낼 수 있습니다. 평생 무료! 최고의 항암제 4가지를 소개합니다^^ 엔돌핀 1. 특징 우리 몸속에서 자연적으로 생성되는 약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올 정도로 웃을 때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수 없는 약이다. 그냥 웃으면 된다. 2. 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시키고, 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. 3. 부작용 주름살이 조금 생기지만 별 지장 없다. 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아진다. 그러..

식초 효능 [내부링크]

[건강에 도움이 되는 식초] 1. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 조절하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현상이에요. 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 해요. 3. 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다고 해요. 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등을 많이 먹어 주면 좋아요. 4. 위장병 식초는 위액의 분비를 촉진시켜 주고, 강한 살균작용도 하기 때문에 위장내의 유해한 세균의 번식을 억제해 준다고 해요. 그리고 비타..

힐링푸드 [내부링크]

[힐링푸드10가지] 1. 스트레스와 불안에 바나나 바나나의 비타민 B6는 행복 호르몬인 셀토닌 생산을 도와 스트레스 해소에 도움이 된다. 2. 고혈압에 와인포도주 와인포도에 들어있는 폴리페놀은심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다. 3.변비, 복부 팽창감에 요거트 요구르트속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 도와준다. 4. 신장결석에 살구 살구는 미네랄이 콩팥에 쌓여 결서이 생기는 것을 막아준다. 5. 우울할 때는 참치 참치의 오메가 3 지방산을 함유학 있는데 , 생선의 지방산은 우울증 치료에 효과적이다. 6. 위궤양에 양배추 양배추의 설포라판은 위궤양과 소화성궤양을 일으키는 헬리코박터 균을 박멸한다. 또한 위종양 성장 억제에도 도움을 준다. 7. 치질에 무화과 무..

두통 없애는 방법 [내부링크]

[두통을 없애는 방법 4가지] 스트레칭 두통이 오기 전에 스트레스를 완화시키는 게 제일 좋은데요. 먼저 깊게 숨을 들어 마시고 스트레칭을 하면 두통을 일으키는 근육을 풀어줄 수 있답니다. 스트레칭은 나쁜 자세를 교정해줄 뿐만 아니라 두통을 일으키는 다른 요인까지 개선시켜 주는 효과가 있답니다. 카페인 커피 등에 들어있는 카페인은 뇌 수용체를 혈액량과 압력을 증가시키는 신경전달물질로부터 차단하는 역할을 해요. 그래서 약한 두통일 경우에는 카페인 섭취만으로도 해소가 된답니다. 단, 하루에 150mg 이하의 카페인을 섭취해주세요. 박하차 두통과 함께 속이 울렁거리는 증상이 나타날 때 좋은데요. 맨하탄두통신경학센터의 오드리 L. 할펀 박사에 따르면, 두통으로 인해서 뇌 속의 신경화학적 변화가 일어나면..

면역기능 [내부링크]

[면역기능이 저하되는 이유] 노화 정도의 차이는 있지만 노화에 따라 면역기능이 저하되고 염증 반응은 증가합니다. 최근에는 고령화로 인해 인체의 면역시스템은 외부 환경이나 스트레스로부터 자신을 지키기 위해 더 오랜 기간 역할을 감당해야 합니다. 장기간의 지속적인 항원 압박으로 염증유발물질(사이토카인)이 증가되고 T 세포와 B 세포의 획득 면역기능은 저하됩니다. 특히 가슴샘은 노화에 따른 변화가 큽니다. 가슴샘은 T 세포를 혈중으로 보내는 장기입니다. T 세포의 전체수와 자연살해(NK)세포는 나이에 영향을 받아 감소합니다. 자연살해(NK)세포는 암세포 파괴능력이 뛰어난데 노화에 따라 감소되므로 암 발생률이 증가될 수 있습니다. 노화에 따라 예방 접종 후 항체 생성능력이 저하되고 세균이나 바이러스를 효과적..

수술 전 필수질문 7가지 [내부링크]

수술 전에 반드시 물어봐야 할 7가지 질문 수술은 필요한 경우 최고의 치료이지만, 자칫잘못하면 의사나 환자 모두 원치 않은 결과를 불러올 수 있다. 따라서 수술할지는 의사의 권유가 아니라 환자 자신이 자기 몸을 책임진다는 자세로 스스로 결정해야 한다. 수술이든 비수술이든, 어느 쪽도 아직 완벽하다고 할 수 없지만, 일단 몸에 칼을 대면 되돌릴 수 없는 만큼, 수술은 항상 마지막에 고려해야 할 문제다. 아무리 간단한 수술도, 아무리 잘된 수술도 우리 몸을 수술 전과 똑같은 상태로 되돌려놓을 수는 없다. 수술 전에 환자 자신이나 의사에게 반드시 다음의 7가지 질문을 던져보고 수술 후 자기 몸에 어떤 변화가 일어날지 확인해야 한다고 당부했다. 1) 어떤 형태의 수술을 받아야 하는지? 환자 자신이 어떤 형태의 ..

입 안이 헐면 [내부링크]

감기에 좋은 음식 [내부링크]

감기에 좋은 음식 1. 배 배는 수분이 많아서 가래를 잘 내려준다고 하네요 그리고 배가 차가운 성질을 가지고있어서 목에있는 염증을 줄여주고 기침까지 줄여준다고 하네요 2. 파인애플 파인애플에 들어있는 '브로멜라인'이라는 성분은 단백질 분해요소인데 이 성분이 가래를 없애주고, 기관지의 염증까지 치료해준다고 하네요 3. 마늘 마늘에 포함된 알리신 성분이 살균효과와 동시에 피로회복까지 해준다고하네요 4. 유자 유자에는 비타민C가 풍부해서 피로회복과 기침, 재채기 그리고 목 따가움증상에 효과가 정말 좋다고 하네요 특히 유자를 설탕에 절여 유자청으로 만들어서 차로 타먹으면 더 좋다네요 5. 무 코가 너무 막힐 땐 무즙을 갈아서 휴지나 솜에 적신 다음 코에 넣으면 코막힘이나 콧물에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니..

우울증에 좋은 음식 [내부링크]

[우울증에 좋은 음식] 1. 감자 감자는 스트레스에 취약한 현대인들에게 매우 좋은 음식입니다. 감자에는 비타민C가 풍부합니다. 또한 부신피질호르몬 생산을 촉진시켜 우리의 몸이 스트레스를 잘 이겨내게 합니다. 감자의 판토텐산이라는 성분은 부신에 비타민C가 축적되는 것을 도우며 비타민B 또한 풍부해 뇌의 작용을 정상적으로 유도합니다. 2. 우유 칼슘은 중추신경의 기능을 촉진하고 신경, 흥분을 진정시키는 작용을 합니다. 칼슘이 부족하면 뇌의 활동이 저하되고 초조감, 우울감이 심해지고 사고력이 떨어집니다. 칼슘이 풍부한 우유나 뼈째먹는 생선을 자주 드시면좋습니다. 3. 호두 호두는 오메가 3가 다량 함유되어 있어 불면증, 노이로제에 효과적입니다. 풍부한 레시틴과 칼슘이 뇌기능의 회복을 돕습니다. 4. 생선 생선..

부추의 효능 [내부링크]

[부추의 효능] 동의보감'에 따르면 "성질이 매우 따뜻하고 김치로 만들어 늘 먹으면 몸에 좋다"고 기록되어 있을정도로 부추 효능은 좋다고 말할 수 있습니다. 혈액순환을 원활하게 도와주는 기능이 있습니다. 부추는 우리 몸에 유해한 어혈을 없애고 혈액을 맑게해 줘서 각종 혈관계 질환을 예방하고 완화시켜 준다고 합니다. 음주가 잦은 분들에게 도움이 되는 부추즙 효능은 숙취해소 및 피로회복 기능이 있습니다. 부추즙에는 각종 비타민과 철분, 칼슘 등 몸에 필요한 영양분들이 다량 함유되어 있어 알콜로 인해 손상된 간세포 조직을 원상태로 빠르게 회복시켜주고 간기능을 강화시켜주는데 효과적입니다. 풍부한 섬유질을 함유하고 있는 부추즙 효능에는 변비 해소에 도움을 주는 기능도 있습니다. 지속적으로 부..

두부의 효능 [내부링크]

[두부 10가지 효능] 1. 심장질환 예방 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. 3. 두뇌발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다. 두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 4. 근육형성과 골다공증 예방 두부에 풍부한 단..

사과의 효능 [내부링크]

[사과의 8가지 놀라운 효능] 1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로, 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다. 2. "포만감 지속" 사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다. 우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현상입니다. 3. "다이어트 효과" 사과 껍질에 포함돼 있는 물질 중 하나인 우르 소산이라는 물질은 비만의 위험성을 낮추는 것과 연관이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 물질이 칼로리 소모..

피를 맑게 하는 음식 [내부링크]

건강상식 40가지 [내부링크]

당신이 몰랐던 건강상식 40가지 1.단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다 2.숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다 3.당뇨병에는 검은콩.땅콩.솔잎을 말려 분말로 복용한다 4.감자 .고구마등 뿌리채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다 5.버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다 6.콩의 비린맛 (식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다 7.대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다 8.양파는 날로 먹는것보다 살짝구워 먹는것이 체내흡수가 빠르다 9.떡갈나무잎이 냉장고의 냄새를 제거한다 10.설사할때는 신맛나는 주스나 콜라.사이다등 발포성 음료수는 나쁘다 11.뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다 12.튼튼한 심장을 원한다면 담배.기름기 많은 고기.계란..

기억력 증진법 [내부링크]

치매예방을 위한 기억력 증진법 1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것보다 시각과 상상력을 통한 이미지가 기억에 오래 기억에 남는다. 2. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라 된장과 청국장은 레시틴이 풍부해 두뇌 발달을 돕는 식품으로 알려져 있지만, 보리는 건강식품으로만 알고 있는 경우가 많다. 보리에는 뇌의 에너지원이 되는 당질이 풍부해 두뇌 회전을 빠르게 하고 학습 능력을 업그레이드 해준다. 3. 음악으로 신경 세포를 자극하라 피아노를 연주하면 우뇌 피질을 자극하고, 대뇌 운동을 활발하게 해줘 기억력..

피부미백 팁 [내부링크]

[피부 미백에 좋은 천연 팩] 천연 팩은 피부 자극이 없어 안심하고 사용할 수 있다. 여름철 검게 탄 피부와 기미나 주근깨에도 좋다. 1. 밀가루 팩 밀가루는 천역 팩을 만들 때 중요한 부재료로 쓰이는데, 밀가루만으로도 미백에 좋다. 어떤 피부에도 부작용이 없이 잘 맞고, 각질제거와 피지제거 효과도 크다. [재료] 밀가루, 꿀, 우유 혹은 쌀뜨물 ① 빈 그릇에 밀가루 2큰술, 꿀 1큰술을 섞어준다, ② 우유나 쌀뜨물을 조금씩 섞어준다.(농도 조절 유의) ③ 마스크시트를 올리고 골고루 발라주고, 10~15분 후에 물로 깨끗이 씻어낸다. 2. 다시마 팩 알긴산이라는 성분이 우리 몸의 노폐물을 배출시킨다. 다이어트에도 좋고, 함유된 비타민 C, E는 피부를 윤기 있고 탄력 있게 해준다. 그을린 피부의 열을 낮..

눈건강 [내부링크]

시금치의 놀라운 효능 [내부링크]

[시금치의 놀라운 효능] 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한 두뇌를 활성화 시켜 뇌 관련 질환을 예방한다. 3. 항산화 효과 시금치에는 13종류 이상의 플라보노이드 화합물을 함유하고 있다. 또한 베타카로틴과 비타민 C도 풍부해 강력한 항산화 기능을 해 다양한 질병이나 노화로부터 신체를 보호한다. 4. 심장 건강 비타민C와 산화 방지제인 플라보노이드가 콜레스테롤을 조절하고 엽산이 심장혈관 시스템을 개선시킨다. 그리고 마그네슘을 비롯한 다양한 미네랄이 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 5. 빈혈 예방 시금치에는 산소를 세포로 운반해..

꿀의 효능 [내부링크]

강력한 천연항생제! 매일 "꿀 한수저"의 놀라운 효과 1. 꿀은 최고의 "천연 항생제" 꿀은 항생, 항균, 항바이러스 효능이 있어 감기나 독감같은 감염을 일으키는 박테리아나 바이러스를 쫓을 수 있습니다. 꿀은 여러 수준의 감염으로 부터 재발하거나 내성이 생기지 않는 최고의 항생제로 알려져 있으며, 이미 전 세계의 전통 의약품에 사용되고 있습니다. 세계보건기구에서는 따가운 목을 부드럽게 하는 완화제로 꿀을 지정한 바 있는데요. 꿀물 한 잔은 인후염을 완화시켜주며 호흡기 감염에 맞서 싸우는데 큰 도움이 됩니다. 옛 어르신들이 목이 아플 때 꿀물을 마시라는 조언은 괜히 나온 것이 아닙니다. 2. 면역력이 높아진다 꿀의 매우 독특한 성질 중의 하나는 바로 면역력을 강화시켜준다는 것입니다. 바로 비타민과 미네랄,..

고지혈증 예방법 [내부링크]

[고지혈증의 원인과 예방법] 고지혈증의 원인 고지혈증은 혈액 내에 정상보다 많은 지방성분 물질이 존재하여, 이것이 혈관 벽에 쌓이는 증세이다. 원인은 유전적인 요인으로 발생하는 경우와 비만, 술, 당뇨 등의 기타 원인으로 인해 발생하는 경우가 있다. 남성은 나이가 들수록 콜레스테롤이 증가하다가 50세가 지나면 감소한다. 이에 반해 여성은 남성보다 증가율이 둔하지만, 폐경기 이후에 급증하는 경향이 있다. 그래서 고지혈증이 50세 이전에 시작된 사람은 위험하다고 생각하면 된다. 고지혈증은 많은 경우 증상이 없으며, 증세 자체보다도 이에 따른 합병증 발생이 더 큰 위험으로 작용한다. 대표적인 합병증은 동맥경화이며 이 외에 췌장염 발생 가능성이 있다. 고지혈증의 예방법 이를 예방하고 치료하는 데 있어 중..

장수음식 [내부링크]

[한국인의 장수음식 7가지] 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 : 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운 혈관 생성을 억제해 암을 예방하고 전이를 억제한다. 고추에 함유된 성분인 베타카로틴은 호흡기 계통의 감염 저항력을 높이고 면역력을 증진시켜 질병의 회복이 빠르다. 2. 나쁜 지방질을 깨끗하게 하는 수박씨 : 수박에는 소변을 잘 볼 수 있도록 돕는 아미노산의 일종인 시트룰린이 많이 함유돼 있어서 신장 기능이 떨어지거나 몸이 자주 붓는 사람들에게 적격이다. 암 발생을 억제하며 동맥 속에 이물질이 쌓이는 것도 방지한다. 또 수박씨..

염증에 좋은 음식 [내부링크]

[염증에 좋은 음식들] 1. 염증에 취약한 위험군 리스트 질병이 되거나 정상으로 회복되거나. 염증의 두 갈래 길에서 질병이 되기를 바라는 사람은 없을 것입니다. 평소 염증으로부터 우리 몸을 보호하기 위한 노력을 반드시 해야 합니다. 염창환 박사는 “한 가지 이상의 질병을 가지고 있으면 늘 조심해야 한다.”고 당부합니다. - 고혈압이나 당뇨병을 앓고 있는 사람 - 콜레스테롤 수치가 높은 사람 - 비만한 사람 - 류머티스관절염 등 자가면역질환을 앓는 사람 - 치주병 등 잇몸질환이 있는 사람 - 지속적으로 피곤함을 느끼는 사람 - 우울증이나 불안감을 자주 느끼는 사람 - 비염이나 천식 등 알레르기질환을 가진 사람 - 스트레스가 심한 사람 - 환경오염 물질에 자주 노출되는 사람 - 40세 이상인 사람 2. 내 ..

일반 건강상식 [내부링크]

① 하얀 치아를 원한다면? 상추를 바짝 말려 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 칫솔에 살짝 찍어 양치하면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다. 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 있다. . 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지. ② 살 속 깊이 파고든 발톱을 깍으려면? 발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다. 이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려 놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다. ③ 손톱을 윤기나게 하려면? 매니큐어를 지우고 나면 손톱이 푸석푸석하고 윤기가 없다. 이 때 치약을 칫솔에 묻혀 닦아주면 손톱에 윤기..

신장에 좋은 음식 [내부링크]

[신장, 방광 건강에 좋은 음식 7가지] 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진, 밤은 갖자기 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로 효능, 옥수수 수염은 신장에 좋은 임식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다. 신장에 따로 무리를 주기 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나로 알려져 있습니다. 3. 팥 : 수분대사 기능향상, 팥은 신장에 좋은 음식으로 그 성질은 평하고 맛은 달며 시고 독이 없는 약물이고 심장과 소장에 작용하며 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 능력이 ..

4대 암 예방법 [내부링크]

[의사들이 말하는 4대 암 예방법] 위암 : 과일과 채소로 예방 위암의 발병 원인으로는 짠 음식과 탄 음식의 섭취가 꼽히고 있다. 세계보건기구에서 권장하고 있는 소금의 양은 1일 5g이하인데 우리나라 사람들은 이보다 2.6배가 많은 13g을 섭취하고 있다. 특히 30~50세의 삶들은 외식을 많이 하기 때문에 짠 음식, 탄 음식에 노출되는 경우가 많다. 예를 들어, 고기를 구워 먹으면 타르(검댕이)가 생기고 그 안에 벤조피렌 이라는 발암 물질이 나타난다. 그것을 소금이나 된장에 찍어 먹고, 술도 여러 잔하면 심각한 문제가 발생한다. 그런데 탄 음식은 가능성은 있지만 아직까지 명확한 위암 발생 원인으로 분류되어 있지는 않다. 녹차를 마시면 위암을 예방할 수 있다는 얘기가 많이 나왔었다. 하지만 2000년대 ..

뇌경색에 좋은 음식 [내부링크]

[뇌경색에 좋은 음식은 무엇인가요?] 노인 인구의 급증과 더불어 ‘뇌경색’환자 수도 빠른 속도로 늘어나고 있습니다. 실제로 병원에 오는 많은 뇌경색 환자분들이나 보호자분들이 가장 많이 하는 질문 중에 하나가 뇌경색에 좋은 음식이 뭐냐는 질문입니다. 일단 기본적으로 뇌경색은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 다른 성인질환이 있을 때 발생할 확률이 크게 올라가기 때문에 일반적으로 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등에서 피해야 하는 음식으로 알려져 있는 것들을 먹지 않는 것이 좋습니다. 기름기가 많은 육류나 당분이 높은 초콜릿, 사탕이나 맵고 짜게 먹는 것은 피해야 합니다. 탄수화물 류에서는 단순당류는 피하고 메밀, 옥수수, 현미, 녹두 등이 좋다고 알려져 있습니다. 단백질 류는 생선이나 두부 류의 섭취는 권장되며 튀..

심장질환 환자의 긴급구조 [내부링크]

[심장질환 환자의 긴급구조] 심혈관 질환이 있는 환자가 심장마비로 쓰러져 의식이 없는 경우 심폐소생술이 절대적으로 필요합니다. 심폐소생술은 병원에 도착하기 전 적절하게 실행하였을 경우에는 환자를 되살릴 수 있는 매우 중요한 방법이지만, 일정 시간 이상 교육과 실습이 필요하며 따라서 지면으로만 설명하기에는 곤란한 부분이 있습니다. 심혈관 질환을 앓고 있는 환자의 가족, 특히 성인 자녀들은 심폐소생술 교육을 꼭 받아볼 필요가 있습니다. 실제로 심폐소생술을 교육받은 가족들이 적절하게 이를 이행하여 환자의 목숨을 구한 사례를 경험한 일이 있습니다. 심장질환 환자가 의식을 잃고 쓰러지게 되면 누구나 119를 부르지만, 의학적으로 응급상황임에도 환자나 보호자가 이를 잘 알지 못해서 적절하게 대처하지 못하는 경우가 ..

암세포를 죽이는 음식 [내부링크]

[암세포 씨를 말리는 강력한 음식들] 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨를 말리는 무서운 음식 14가지 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 김치 : 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 좋다. 2. 마늘 : 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고, 미국 국립암연구소에서는 항암 작용 있는 48개 식품 중 첫 번째로 마늘을 선정했..

고혈압에 좋은 차 [내부링크]

고혈압과 건강에 좋은 차 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되는 고혈압에 좋은 차입니다. 여주차 여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어 건조시킨후 차로 끓여 드셔도 도움이 됩니다. "이 포스팅은 쿠팡..

A형 독감 [내부링크]

일반적인 감기와 독감의 가장 큰 증세 차이는 갑작스런 고열이다. 독감은 38.5도 이상의 고열을 일으키며 증상 초반엔 37.5도 이상의 비교적 미미한 열로 나타날 수 있다. 독감의 전염력은 증상이 나타나기 하루 전부터 높아지기 때문에 주변에 독감 발병자가 있다면 발열 시 독감을 의심해볼 필요가 있다. 또한 독감 발병 시 사람에 따라 대표적으로 인후통(목 아픔, 목감기와 유사하게 느낄 수 있음.),구토 또는 울렁거림, 두통, 근육통, 뼈의 통증, 무기력함, 어지러움 등의 증상을 보일 수 있다. 2.3. 위험성 2009년 4월 말, 제대로 알려진 것 하나 없는 상황에서 신문들이 대충 인터넷에 나온 속설들만 가지고 사실인 양 기사로 찍어내면서 두서 없이 그냥 익혀먹으면 안전하다는 대목만 강조한 탓에 돼지 독감..

당뇨병 바로알기 [내부링크]

당뇨병은 그 자체로는 큰 문제가 아니다. 신체에 직접적인 고통을 주거나 기타 내 외상적 증상은 없다. 그러나 당뇨병에 걸리면 당뇨병성 말초신경증, 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 신경병증, 당뇨발, 동맥경화가 진행되어 일어나는 심근경색과 그로 인한 돌연사 등의 심각한 합병증이 발생하기 매우 쉬워진다, 그래서 당뇨병이 만악의 근원이자 무서운 질병으로 불린다. 혈당이 높은 그 자체가 문제라기보다는 그로 인해서 장기적으로 전신의 소혈관이 있는 장기가 망가지는 것이 무서운 것이다. 앞서 언급되었듯이 당뇨 자체는 신체에 고통을 주거나 일상 활동을 어렵게 하는 내/외과적 증상이 없다. 즉 스스로 느낄수가 없기에 나중에 합병증이 발생한 이후나 건강검진/수술 등으로 인해서 우연히 알게 되는 경우가 대부분인,..