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미니거품기로 홈카페 로투스 크림 라떼 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 어제 라떼를 마시려다 냉장고에 유통기한 임박한 생크림이 생각나서 크림라떼를 만들어 봤어요. #이케아소형거품기 미니거품기로 만들어 본 홈카페 로투스 크림라떼 만들기 포스팅 바로 시작할게요. 우선 생크림을 컵에 넣고 미니거품기를 작동시켜 줬어요. 저는 처음에 포스팅 목적으로 만든게 아니라서 계량은 안했어요. 보통은 생크림 : 설탕 비율 =10 : 1 로 만들더라구요. 저는 설탕은 생략했어요. 3분 정도는 계속 거품내 주세요. 잘 안되나? 싶은데 어느 순간 쫀쫀해 집니다. 크리미 하게 드실거면 멈춰 주시고, 저는 로투스 과자 올릴거라서 조금 더 쫀득하게 해봤어요. 크림이 뿔 모양이 형성되면 거품기를 꺼줍니다. #일리프란시스X7.1 우유와 얼음 넣은 유리잔 위에 샷을 뽑아 줬어요. 준비 완료!! 밥 숟가락으로 퍼줄게요. 가득 대충 올려 줍니다. 층 생겨서 예쁘죠?^^ #로투스비스코프 로투스 과자 1개를 크린백에 넣어 뿌

간단한 레시피로 손반죽 크로와상 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 짝꿍이 제일 좋아하는 크로와상을 만들어 봤는데요. 사실 맛있기는 하지만 3절접기를 3번, 냉동고도 3번 들어갔다 나와야 해서 부담스러운 베이킹이거든요... 이번에는 가장 간편하고 쉬운 호주가이버님의 레시피를 따라 만들어 봤는데요. 그럼 바로 간단한 레시피로 손반죽 크로와상 만들기 바로 시작할게요! https://www.youtube.com/watch?v=5jy-bLF-vag&t=359s 크로와상 만들기 재료 미지근한 물 160g 설탕 25g 소금 6g 식용유 30g (없어서 올리브유 사용) 인스턴트 드라이 이스트 5g 강력분 290g 실온상태의 버터 150g *에그워시: 계란 1개 + 우유 1스푼 호주가이버 유튜버님 레시피 출처 레시피대로 계량해서 강력분까지 다 넣고 섞어주기 하나로 뭉쳐준 뒤 강력분 뿌려가며 100번 손 반죽 해주기!!! 2분 정도 오븐 켜주고 젖은 천 얹은 후 오븐 안에서 1시간 발효 시키기

생크림 크로와상 주말 간단 브런치 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 생크림이 유통기한 하루 지나서 생크림만 후딱 쳐서 생크림 크로와상 만들어 봤어요. 그럼 생크림 크로와상 만들어서 간단하게 차려본 주말 브런치 포스팅 바로 시작할게요!!! 럭셀 핸드믹서로 생크림을 만들어 봤어요. 생크림 271g 설탕은 10g만 넣었어요. 좀 더 넣음 파리바게트 생크림 맛이 나겠죠? 핸드믹서 고속으로 치다 거의 다 된 것 같으면 저속으로 해서 마무리 해주세요. 이 정도가 좋을까? 크로와상에 올릴 생크림이니 좀 더 단단한 휘핑이 좋겠지? 좀 더 핸드믹서로 휘핑 치다가 또르륵 넘나 거칠어진 내 생크림 돌려놔~!!! 아까 멈췄어야 했다.. 멈추면 비로소 보이는 것들.. 의식의 흐름대로 써도 되는거죠? 짤 주머니에 넣어 계란 후라이 하면서 잠깐 냉장고에 넣어줬어요. 생크림은 차가워야 맛있지 않나요?^^ 사과 반띵 계란 반숙 2개씩 할당 트레이더스에서 사온 100% 착즙 #돈시몬오렌지주스 색이 정말 진하고 자연에

불맛나는 매운 주꾸미 볶음 맛집 김포 그집 쭈꾸미 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저희 부부는 주꾸미 먹으러 오랜만에 김포 나들이를 가봤어요. 우화한 부부 마음속 1등 주꾸미 최애 맛집 집에서 멀지만 오로지 쭈꾸미 하나 먹으러 김포행을 마다 않는 만큼 진짜 진짜 맛있습니다. 불맛나는 매운 쭈꾸미 볶음 맛집 김포 쭈꾸미 그집 포스팅 시작할게요! 그 집 경기 김포시 양촌읍 구례로 87번길 137 매일 11:10~21:00 영업중 (라스트 오더 20:30) 031-981-7111 상호 멋지지 않나요? 앞도 뒤도 없이 그 집.. 그 집? 그래~ 그 집!! 12시가 안됐는데 이미 만차 주차장 아주 넓습니다. 매장 앞에 테이블과 의자 양 사이드로 있어서 웨이팅 편한 식당이에요. 식당 들어가서 번호표 가져오고 대기합니다. 마이크로 사장님이 불러주세요. 엄청 반갑게ㅋ 23번 손님 들어오세요!!! 김포 그 집은 주말에 어느 시간에 가도 손님 그득그득 합니다. 그 만큼 맛집 인거죠? 오랜만에 왔더니 셀프 반찬 코너가

뚱뚱이 와사비 크래미 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 어제 이마트에 장보러 갔다가 급 샌드위치가 먹고싶어서 크래미랑 아삭이상추를 샀어요. 제가 엄청 애정하는 뚱뚱이 와사비 크래미 샌드위치 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! 보통 카페에서는 로메인과 양상추를 많이 사용하는데요. 저는 로메인 퀄리티가 별로길래 아삭이상추를 사왔구요. 집에 남은 카이피라를 양상추 대신 했어요. 와사비 크래미 샌드위치 재료 로만밀 통밀 식빵 2장, 크래미 3개, 삶은 달걀 1개, 체다치즈 아삭이상추, 카이피라, 적양배추 소스 크래미 양념: 생와사비,마요네즈 빵 단면 : 바질페스토, 스리라차소스 우화한부부 식탁 출처 재료 준비가 끝났어요.^^ #노브랜드랍스터크라비 가격:2,280원 칼로리: 120kcal (35g x4개) 칼로리도 낮고 맛있는 크래미 샌드위치 적극 추천!! 생와사비는 조금만 마요네즈는 적당히 넣은 후, 비닐장갑끼고 와사비가 고루 섞이게 버무려 줬어요. 굽지 않은 로만밀 통밀 식빵

스타벅스 춘식이 프라푸치노 카카오톡 선물하기 후기 얼그레이 카카오 초코 프라푸치노 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 오늘 감사하게도 잇님께서 스벅 카톡 선물하기 전용 음료인 스타벅스 춘식이 프라푸치노를 알려 주셨어요. ( J님 감사해요.^^) 얼그레이 카카오 초코 프라푸치노 카톡 선물하기 전용 음료(5월31일까지) 톨 사이즈(6,500원), 아이스만 가능 칼로리 395kcal / 카페인 54mg/당류 50g 스타벅스x 카카오톡 선물하기 출처 검색해보니 짜잔~ 넘나 귀엽지 않나요? 저 춘식이 좋아라 합니다 ㅎㅎㅎ 게다가 제가 좋아하는 얼그레이 티? 얼그레이 X 초코 조합 맛없없 조합 스벅 춘식이 음료는 카카오톡 선물하기로만 구매 가능!! 남편에게 카톡 전송 이거 귀엽지 않아? 반 강제 사달라 한거죠? 춘식이 프라푸치노 주문시 주의사항 ＊오직 모바일 교환권으로만 주문 가능 ＊매장 파트너에게 직접 주문만 가능!! ＊ 춘식이 초콜릿 토핑(2종)은 랜덤 제공 ＊커스텀 변경 불가(샷추가 불가/ 휘핑크림 양 조절만 가능) 화이트 초콜릿과

밥 없는 아보카도 김밥 야채 키토김밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 아보카도 사둔 게 후숙이 잘된게 있어서 집에 있는 야채들과 함께 아보카도 김밥을 싸먹었어요. 밥 없이 아보카도 김밥 싸기, 야채 키토 김밥 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! 아보카도 김밥 만들기 재료 김 2장, 아보카도 반쪽, 게란 2개, 청상추 오이 반쪽, 파프리카 조금, 청양고추 2개 우화한부부 식탁 출처 재료 준비!! 아보카도가 후숙이 잘되면 반 가를 때 부터 느낌이 좋아요. 아보카도 반쪽만 썼구요. 칼집내 줍니다. 계란 2개를 계란말이 하듯이 좀 넓게 부쳐줬어요. 아보카도 스푼으로 떠먹는 느낌으로 긁어주면 아주 잘 빠져요. 준비한 재료들 모두 얹어 주면 끝! 둘둘 마려는데 망했다 ㅠ.ㅠ 재료가 너무 많았어요.. 김 한장 더 추가해서 김 끝을 참기름 발라서 이어 붙여 주어서 겨우 살림 ㅋㅋ 아보카도 때문에 터질까봐 두껍게 잘랐어요. 꼬다리 하나는 제 입속으로 오늘은 탄산수 넣어서 레몬에이드와 함께~ 여러분

매콤한 참치 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 오늘은 어제에 이은 샌드위치 2탄!! 매콤하고 느끼하지 않은 참치 샌드위치 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! 매콤한 참치 샌드위치 만들기 재료 통밀식빵 2장, 체다치즈, 아삭이상추, 카이피라상추, 오이, 파프리카, 청양고추, 참치캔 소스 마요네즈, 그릭요거트, 후추 (참치마요) 바질 페스토, 스리라차 우화한부부 식탁 출처 참치캔 효능 고단백, 저지방, 저 칼로리 식품 오메가3, 비타민, 불포화지방산풍부 참치캔 100g당 열량 200kcal(기름 포함) 참치캔 100g 당 단백질 15g ＃참치마요만들기 씨 제거한 오이와 청양고추 파프리카를 다져 주세요. 청양고추 씨는 지저분해서 오이 씨는 물기가 나와서 모두 제거해 줬어요. 기름기 쫙 뺀 참치에 마요네즈2스푼 그릭요거트 4스푼 후추 톡톡해서 골고루 버무려 주기!! 다져놓은 야채들 넣고 섞어주면 참치마요 완성입니다!!! 저는 그릭요거트 비율이 높지만 기호에 맞춰서 마요네

삼색 파프리카로 콥샐러드 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 엊그제 트레이더스에서 장봐온 파프리카가 9개나 있어서 어떻게 맛있게 먹을까? 잠깐 고민했는데요. 빨강, 주황, 노랑 3색의 예쁜 파프리카 색이 돋보이게 샐러드를 만들어 먹기로 했어요. 그럼 삼색 파프리카로 콥샐러드 만들기 포스팅 시작할게요!!! 콥샐러드 만들기 재료 삼색 파프리카, 샐러리, 삶은 달걀, 그린올리브, 사과 그 외 그릭요커트, 바나나, 블루베리, 견과류 우화한 부부 식탁 출처 파프리카, 사과, 샐러리를 씻어서 먹기 좋은 작은 크기로 썰어줬어요. 파프리카 칼로리는 100g 당 20kcal 정도이니 조금 넉넉하게 드셔도 좋아요.^^ 파프리카의 효능 다량의 루테인이 함유되어 눈 건강에 좋아요. 피부 건강, 뼈 건강, 항암효과, 심혈관 질환 예방에도 좋고 다이어트 효과도 있으니 많이 드세요. 네이버 지식백과 출처 콥샐러드의 유래 'Cobb'이라는 셰프가 주방에서 남은 야채로 만든 샐러드라는 데서 유명해진 샐

피크닉 도시락, 직장인 도시락 용기, 다이소 도시락통 추천 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 요즘 날씨 좋으니 나들이 계획 많으시죠? 얼마전 다이소에 갔다가 생각보다 엄청 다양한 도시락통과 샐러드통, 런치박스, 일회용기를 구경했거든요. 나들이 계획 있으시거나 도시락 싸서 다니시는 분들에게 도움이 될까 하고 사진을 좀 찍어와 봤어요. 그럼 피크닉 도시락, 직장인 도시락 용기, 다이소 도시락통 추천템들 바로 소개해 드릴게요. 도시락통, 용기 정말 많죠? #다이소정사각런치박스 구성: 도시락(3) 소스컵(3) 포크(3) 사이즈: 190 X 190 X 53 가격 2,000원 #다이소직사각런치박스 구성: 도시락(3) 소스컵(3) 포크(3) 사이즈: 210 X 160 X 45 mm 가격: 2,000원 #다이소체크직사각런치박스 사이즈: 180 X 110 X63 mm 가격: 2,000원(3개입) 컬러감 너무 좋죠? 피크닉 용으로 딱인 색감 샌드위치나 김밥 담기 좋은 런치박스 전 요게 맘에 들어서 나중에 쓸 일 있을것 같아 사

병아리콩 렌틸콩 샐러드 다이어트 식단 (ft. 랜치드레싱 만들기) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 오늘 삶은 병아리콩과 렌틸콩을 활용해 다이어트 식단 샐러드를 만들어 봤어요. 그릭요거트로 만든 랜치드레싱도 함께 포스팅 해볼게요. 랜치드레싱 만들기 그릭요거트 100g 양파 잘게 썬거 30g 레몬즙 12g 마요네즈 1스푼 파프리카 톡톡톡 (생략 가능) 우화한부부 식탁 출처 시판 레몬즙 사용가능!! 그릭요거트 100g 넣어준 후, 다진 양파는 30g만 사용했어요. 레몬 반개 손으로 짜서 12g 넣고 잘 섞어주세요. 파슬리는 생략 가능!! 마요네즈를 커피 스푼으로 볼록하게 1스푼 넣어줬어요. 잘 섞어서 마무리 역시나 매요네즈를 넣으니 훨씬 맛있네요^^ 2숟가락 넣었음 더 맛있었겠죠?ㅋ 병아리콩 렌틸콩 샐러드 만들기 삶은 병아리콩, 삶은 렌틸콩, 카이피라 상추, 삼색 파프리카, 샐러리, 삶은달걀 2개, 블루베리 10알, 견과류 조금 우화한부부 식탁 출처 병아리콩 칼로리: 100g당 145kcal (삶은것) 렌틸콩 칼로

양현종 vs 김광현 야구 빅매치 닭봉 닭날개 간장 조림과 맥주 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저희 우화한 부부는 야구를 엄청 좋아해요. 직관은 많이 못다니고, 주로 방구석 응원을 하는데요. 양현종 vs 김광현 김광현 vs 양현종 빅매치 of 빅매치 8년만의 재대결 기아 팬과 SSG 팬들에겐 엄청난 경기거든요!!! 야구 경기엔 치맥이 최고인건 아시죠? 냉동고에 남은 닭봉과 닭날개로 간장양념으로 닮볶음탕을 해봤어요. 저번에 했던 빨간 닭볶음탕도 좋았지만 오늘은 왠지 간장조림이 땡겼어요. <간장양념> 간장 5T, 맛술 3T, 굴소스 2T 쌀엿 1T, 설탕 2T 소주 넣고 데친 닭날개와 닭봉을 간장양념 넣고 끓여줬어요. 저는 마늘 사오는 걸 깜빡해서 양파, 무로 대신했어요. 알감자도 2개 넣어줬어요. 어느 정도 졸이면 대파 2대랑 청량고추 4개 넣어 졸여줬어요. 페퍼로치노 까지 넣어서 매콤하게 먹고 싶었어요.^^ 콜라를 조금 넣어 봤어요. 색이랑 단맛도 낼 것 같아서요. 마지막에 후추 뿌려줬어요. 오늘은 냄비째 두고

스타벅스 5월 신메뉴 키위 라임 블렌디드, 바닐라 빈 푸딩 블렌디드 위드 콜드 브루 커스텀 샷추가 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 지난번 스타벅스 5월 신메뉴인 퍼플 드링크 위드 망고 용과 스타벅스 리프레셔 포스팅에 이어 오늘은 라임 키위 블렌디드와 바닐라 빈 푸딩 블렌디드 마셔본 후기 소개해 드릴게요. 이번 스타벅스 신메뉴 이름 너무 길죠? 키위 블렌디드와 바닐라빈 푸딩이라고 되도록 짧게 언급하도록 하겠습니다. #라이트키위라임블렌디드 라이트 키위 라임 블렌디드 새콤한 키위 라임과 쫄깃한 곤약 젤리로 가볍게 리프레쉬 할 수 있는 음료 스타벅스 출처 어제 남편이랑 4시쯤 방문했는데요. 남편은 예상대로 키위 라임 블렌디드를 먹는다고 하더라구요. 키위 블렌디드는 라이트가 붙은 만큼 톨 사이즈 기준 100kcal 벤티도 165kcal 가격은 톨 사이즈 6,300원 사이즈 업 될 때 마다 500원 추가!! 곤약 젤리가 들어있고, 천연 대체 감미료가 함유되어 있어 칼로리가 높지 않은 것 같아요. 음료 받아오고 생각했던 색 보다 많이 연해서 쬐끔 당황했어요.

이마트 월계점 장보기 트레이더스 추천상품과 신상품 [내부링크]

이마트 트레이더스 월계점 서울 노원구 마들로3길 17 홀세일 클럽 월계점 영업시간 10:00~22:00 5월 휴무일 5/14(일), 5/28(일) 주차장 3층,4층,5층(옥외 주차장/널널함) 주차 무료 트레이더스 홀세일 클럽 월계점 서울특별시 노원구 마들로3길 17 트레이더스 홀세일 클럽 월계점 안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 오랜만에 트레이더스 월계점에 장을 보러 왔어요. 계란 한 알 남기지 않고 열심히 냉장고 파먹기를 하고 텅텅 빈 냉장고를 채우러 왔어요. 그럼 바로 이마트 월계점 장보기, 트레이더스 추천상품과 신상품 포스팅을 시작할게요. 우선 야채 코너 먼저 돌았어요. 파프리카 한참 비싸서 잠깐 끊었었는데 9개에 8,980원 가격 착하죠? 트레이더스는 코스트코와 마찬가지와 회원제로 운영되고 있어서 회원인 경우만 할인 혜택을 받을 수 있는 품목이 정말 많아요. 홀세일 클럽 가입하시고 계산시 꼭 로그인 후 바코드 찍고 할인 받으세요!! 미니파

트레이더스에서 구매한 산토리 위스키로 하이볼 만들기 (ft. 바지락탕, 오징어 숙회) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 어제 이마트 트레이더스에서 구매한 산토리 위스키로 집에서 하이볼을 만들어 먹어 봤어요. 그럼 바지락탕과 오징어 숙회 안주에 산토리 위스키 하이볼 만들어 먹었던 포스팅 바로 시작할게요. #산토리가쿠빈 구매처: 이마트 트레이더스 월계점 (1인당 1개 한정 구매) 도수:40도 용량:700ml 가격:33,980원 #산토리위스키 산토리 가쿠빈의 역사와 가쿠빈 하이볼을 맛있게 즐기는 방법이 패키지에 적혀 있었어요. 어차피 하이볼은 얼음, 탄산수, 위스키 이 3개가 기본이고, 취향껏 레몬을 넣어주는거래요. #하이볼비율 소주잔 비율로 위스키(산토리):탄산수 =1:3 얼음 넣고 소주잔으로 위스키 1잔 레몬 손으로 스퀴즈 역시 소주잔으로 탄산수 3잔 잘 저어서 완성!! 순서는 상관 없다고 해요. 저는 탄산수를 4잔 넣어서 만들어 줬어요. 술이 좀 약한 편이라서요^^ 남편이 하이볼 제조하는 동안 저는 안주 준비를 해봤어요. 견과류와

주택을 개조해서 만든 골목 동네 감성이 있는 종암동 카페 정이정 [내부링크]

정이정 서울특별시 성북구 종암로 82-15 1층 카페 정이정 서울 성북구 종암로 82-15 1층 매일 12:00~21:50 노키즈존, 반려 동물 동반 가능, 주차장 없음(인근 빌라 주차 금지) 안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 오늘은 주택을 개조해서 만든 골목 동네 감성이 있는 종암동 카페 정이정을 소개해 드릴게요. 혼자서 자주가던 카페에 남편을 데리고 가봤어요. 언제 한번 같이 가봐야지... 그걸 실천하는 게 생각만큼 쉽지 않은 요즘 오늘 첫 커피는 꼭 정이정에서 마시자고 말하고 가봤어요. 입구에 쓰여진대로 노키즈존 인근 빌라 주차 금지 오픈 시간이 12시면 좀 늦지만 핫플 아닌 동네 카페니깐요... 음료 종류는 많지 않아요. 전 오히려 좋더라구요. 어차피 아아 아니면 시그니처 마실거니깐요. 여기 시그니처는 블랙 라떼 같아요. 저는 A. 과일처럼 향긋한 블렌드인 산미있는 아아 짝꿍은 추운지 B. 고소하고 묵직한 블렌드의 뜨거운 라떼 원두 선택 가능해

16대 8 간헐적 단식 중 첫끼 다이어트 식단 도시락 추천 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 어제에 이어 오늘도 16대 8 간헐적 단식 중 첫끼는 샐러드로 준비해 봤어요. 단백질 풍부한 다이어트 샐러드 카이피라,삶은 새우 7개, 반숙 계란 2알, 사과 반개, 당근, 블루베리, 견과류 우화한부부 식탁 출처 오늘도 저는 냉장고를 파먹는 샐러드 한그릇을 준비해 봤어요. 제가 쉬지 않고 먹으려고 노력하는 식품이 사과와 블루베리인데요. 요즘 추가된 게 당근이에요. 매일 사과와 당근을 먹어 주는게 정말 좋다는 얘기를 들었거든요. 저 많이 언급했다시피 팔랑귀거든요.^^ 채소 과일식이라는 책을 쓴 조승우 한약사가 매일 당근을 먹으면 뱃살이 빠진다고 해서 요즘 매일 챙겨 먹는 중이에요. 당근 효능 카로틴과 비타민A가 풍부한 당근은 비타민C와 칼륨이 풍부한 사과와 함께 섭취하면 좋습니다. 항산화 효과를 내며, 노화 방지 및 암 예방에 도움을 준다고 해요. 또 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방해 줍니다. 네이버 지식백

다이어트 식단 오븐에 구운 닭가슴살 샐러드 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 오늘은 냉동고에 잠자고 있던 한트바커 닭가슴살을 꺼내서 오븐에 구워봤어요. 다이어트식으로 가장 많이 드시는 닭가슴살 샐러드 만들기 포스팅 바로 시작할게요~ 오븐에 구운 닭가슴살 샐러드 재료 카이피라 상추, 깻잎, 한트바커 닭가슴살, 삶은 달걀, 사과, 바나나, 블루베리, 견과류 우화한 부부 식탁 출처 닭가슴살 닭의 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부합니다. 저지방 고단백 식품인 만큼 다이어트에 효과적이에요. 칼로리는 100g 당 109kcal 네이버 지식백과 출처 냉동고에 꺼낸 닭가슴살 2덩이를 오븐에 넣고 180도에서 20분 구워줬어요. 냉장 닭다슴살인 경우는 15분 정도만 해도 충분하니 참고하세요. 카이피라 다 먹고 맛이 괜찮았어서, 어제 이마트에 갔다가 또 사왔어요 ㅎㅎ 닭가슴살 샐러드라서 깻잎도 조금 썰어서 준비했어요.^^ 오늘은 샐러드 2접시 만들었어요. 남편이 오늘부터 휴가냈거든요~ 원래 캠핑가

자라 키즈 H&M 키즈 명동 매장 방문 후기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 어린이날을 맞아 조카들 옷 선물을 할까 하고 자라 키즈와 H&M 키즈 명동 매장을 방문해 봤어요. 명동에는 ZARA와 에이치엠이 다 있어서 쇼핑하기가 참 좋은 것 같아요. 요즘 명동에 관광 온 외국인들이 정말 많아져서 길이 좁아진 느낌이고 기는 좀 빨리지만, 명동의 북적북적함이 뿌듯하기도 하더라고요.^^ 그럼 바로 자라 키즈와 H&M 키즈 명동 매장 방문 후기 바로 포스팅 시작할게요. 최대한 사진 많이 보여 드리고자 포스팅하는 거니깐 ZARA와 HM 비교하시면서 한번 보시면 좋을 것 같아요. PART 1. 자라 키즈(베이비) 저는 명동 눈스퀘어점 자라 매장을 방문했어요. 영업시간은 매일 10시 30분~ 22시까지예요. 기본 티셔츠는 15,900원부터~ 남아용 셔츠가 29,900부터~ 티셔츠는 From 15,900원~ 이 운동화 예쁘죠? 59,900원 좀 더 어린 베이비용 옷인 것 같아요. 핑크 원피스에 날개 티 넘나

진하고 꾸덕한 초코 케이크 만들기(ft. 파리바게트 숫자초 결혼기념일 케이크) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 곧 다가오는 우화한 부부만의 기념일을 맞아 어제 밤 늦게 케이크를 구워봤어요. 달지 않은 초코케이크를 좋아하는 남편을 생각해서 고심하다 올드패션님의 가나슈 초코케이크를 굽기로 했어요. 진하고 꾸덕한 가나슈 초코 케이크 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! https://www.youtube.com/watch?v=Abk8tWadOHo 올드패션 가나슈 초콜렛 케이크 초코시트 재료 버터 85g, 다크커버춰 70g, tjfxkd 90g, 소금 2g, 계란 100g, 박력분 130g, 베이킹 파우더 4g, 베이킹소다 3g, 뜨거운 물 60g, 따뜻한 우유 90g, 바닐라빈페이스트 2~3g 가나슈 재료 동물성생크림 160g 다크커버춰 100g 밀크커버춰 60g 유튜버 올드패션님 레시피 출 생크림만 사와서 집에 있는 재료로 후다닥 준비해 봤어요. 무염버터와 다크커버춰를 전자렌지에 녹인 후, 계량해 둔 설탕과 소금을 넣고 뜨거운

닭봉 닭윙으로 압력솥 닭볶음탕 만들기 닭도리탕 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 다들 연휴에 집에서 머 해드시나요? 저는 솔직히 매끼니 머 먹지? 고민에 조금 지쳐가는 상태에요.^^ 사 먹기도 하지만 아무래도 집밥을 좋아하는 사람이기에 남편에게 머 먹고 싶냐니깐 매콤한 닭볶음탕 얘기를 하더라구요. 집에 감자도 있으니 짝꿍이 좋아하는 닭다리 사와서 후딱 만들어 보자 하고 이마트에 다녀왔어요. 저는 큰 닭다리를 사러 갔는데 닭봉과 닭윙만 보여서 하나씩 사가지고 왔어요. 가격은 둘 다 10,980원이라 괜찮더라구요. 이마트 무항생제 닭봉과 닭윙에는 스위트 칠리소스도 하나씩 들어 있었어요. 닭볶음탕 만들기 재료 닭봉 400g, 닭윙 400g 한입 감자 5개, 당근 1개, 양파 1개, 마늘 작은거 15알, 대파, 청양고추 3개 800g씩 들어 있어서 반 정도씩 꺼내서 물에 담가서 해동 먼저 해줬어요. 닭이 해동되는 동안 후딱 야채 손질을 해주면 돼요. 집 화단에서 키우는 대파에 대파꽃이 피었습니다~ 닭도리

카이피라 상추 활용 샌드위치, 야채김밥, 다이어트 샐러드 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. #카이피라 저는 이마트에서 구입한 카이피라를 활용해서 3가지 음식을 만들어 봤는데요. 카이피라를 넣어 만들어 본 샌드위치, 야채김밥, 다이어트 샐러드까지 함께 포스팅해 볼게요. 카이피라 양상추 +상추 / 유럽형 상추 양상추와 비슷하게 생겼지만 잎끝이 좀 더 꼬불거려요. 수분 함량이 높고, 씹을수록 단맛이 나서 채소를 싫어하는 분들도 거부감 없이 드실 수 있어요. 카이피라의 효능 비타민 C가 풍부하고 식욕을 돋아주며 카로틴과 철분이 풍부합니다. 스트레스를 완화시켜주고 촉촉한 피부관리에 도움이 되며 노폐물 배출 등 숙취해소 효과도 있다고 해요. 1.카이피라 넣은 아보카도 오이 바질샌드위치 데체코 바질 페스토 쿠팡 새벽 배송으로 받아서 써봤는데 맛이 괜찮았어요. 남편이 풀맛만 난다고 하면 어쩌나 했는데 굉장히 신선하고 맛있다고 해서 어찌나 맘이 놓이던지... 이 카이피라가 진짜 딱 상추와 양상추의 맛과 식감의 장점만 섞어놓

5월 가정의 달에 사용 빈도 높은 다이소 편지지, 돈봉투, 쇼핑백 종류 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 5월 가정의 달을 맞이해서 선물할 일이 많죠? 어린이날도 있고, 어버이날도 다가오고요. 저는 아날로그 감성을 좋아해서 그런지 아직도 특별한 날엔 손 편지를 자주 쓰는데요. 접근성 좋은 다이소에 생각보다 꽤 퀄리티 좋은 편지지가 많더라구요. 그리고 부모님들 용돈 드릴때도 은행봉투보다는 예쁜 돈봉투 사서 드리면 더 좋더라구요. 그럼 5월 가정의 달을 맞아서 사용할 일이 많을 것 같은 다이소 편지지와 돈봉투 그리고 쇼핑백까지 다양한 종류 소개해 드릴게요. #다이소 편지지 생각보다 종류 많죠? 귀여운 캐릭터들부터 꽃 편지지도 있어요. 어린이날에 써주면 좋지 않을까요? 생일 축하카드 러블리하죠? 저는 조카들 생일에 카카오 프렌즈 캐릭터 카드 다이소에서 사서 편지 써줬는데 좋아하더라구요^^ #다이소봉투 일반 흰봉투도 판매 중이구요. 다양한 문양의 돈봉투가 많아서 선택 장애 올 것 같았어요. 부모님 용돈 드릴 때 여기에 드린 적

스타벅스 여름 시즌 신메뉴 별 3개 추가 적립 이벤트 퍼플 드링크 위드 망고 용과 스타벅스 리프레셔 커스텀변경 솔직 후기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 스벅 갈 때마다 봄 시즌 음료가 슬슬 지겨웠는데 오늘 여름 시즌 신메뉴가 나왔다고 해서 원래도 가지만 좀더 부푼 맘으로 동네 스벅에 들어왔어요. 오홀~ 우선 컬러가 생동감이 넘치네요~ 잇님께서 저번주에 알려주셔서 들었던 용과 리프레셔가 정말 2종이나 출시됐어요~ 신메뉴 4종 중에 무엇을 먼저 마셔볼까 고민하다가 오늘은 핑크핑크한 이름 왜케 길죠? 퍼플 드링크 위드 망고 용과 스타벅스 리프레셔 에 꽂혔는데요. 근데 이게 신개념 퍼플 컬러인가요? 제가 시력이 꽤나 좋은 1.0인데요?? 아 위드 망고 용과 리프레셔(퍼플 드링크) 에 코코넛밀크가 섞인 음료라서 제품명 맨 앞에 퍼플 드링크를 붙인거네요~ 저 나름대로 해석해 본건데 맞을까요? 맛있기만 하길 바라며 사이렌오더 하러 스벅앱에 들어갔어요. 저는 스벅 리프레셔 음료가 늘 얼음이 많았던 느낌이라 코코넛베이스 많이로 선택해 봤어요~ 저는 카카오톡 기프티콘 선물 받은게 있어

스타벅스 콜드브루 별 추가 2개 적립 이벤트 4월 30일까지 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 아시는 분들은 아시겠지만 스벅 충성고객인데요~ 4월이 얼마 남지 않은 지금, 모르고 지나가면 아쉽고 좋은 정보의 이벤트가 있어서 포스팅을 하게 됐어요. #스벅콜드브루이벤트 스타벅스에서 4월 30일까지 이번주 내내 콜드브루 음료를 구매하면 품목당 별 2개를 추가로 적립하는 이벤트를 진행중이에요. 스타벅스 리워드 회원이 스벅 카드로 결제시에만 가능하며 무료 음료 쿠폰은 이벤트 제외 대상입니다. 콜드브루 음료 종류는 생각보다 엄청 많더라구요. 그 중에서 제가 마셔봤고 추천하는 음료 소개해 드릴게요. 추천 하는 콜드브루 3종 일반 콜드 브루 바닐라 크림 콜드 브루 돌체 콜드 브루 1. 일반 콜드 브루는 아메리카노와는 다르게 부드럽고 특유의 향이 오후에 마셨을 때 전 참 좋더라구요^^ 2. 바닐라 크림 콜드 브루는 진짜 강추!! 바닐라 크림에 콜드 브루가 더해진 음료인데 깔끔하고 달달한 게 힐링되는 음료에요~ 시럽 들어간

2023 순천만국가정원 박람회 평일 관람 후기/입장권/제1주차장 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저희 우화한 부부는 2023 순천만 국가정원 박람회를 4월 17일 월요일에 관람했는데요. 주말은 너무 혼잡할 거란 생각에 일부러 평일 그것도 가장 관람객이 적지 않을까 예상했던 월요일에 방문해 봤어요. 저희의 예상이 적중했을까요? 순천만국가정원 2023.4.1~10.31 전남 순천시 국가정원1호길 47 매일 9:00~21:00 (20:00 매표 마감) 순천만국가정원 입장권 현장 구매 가능 네이버페이로 예매 + 포인트 1% 적립 (취소 수수료 없이 언제든 취소 환불 가능) 네이버페이로 결제 하려다 할인되는 것도 아니고, 한산한 월요일이라 티켓 직접 발권했어요. 순천만국가정원 입장료 보통권 성인 1인당 15,000원 17시 입장 가능한 야간권은 성인 8,000원 재입장은 1일 1회만 가능 순천만국가정원 입장권이 있다면, 순천만습지 무료 입장 가능해요. 저희는 제 1주차장을 이용했어요. 가장 메인 주차장이지 않을까 해서 와

아보카도 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 아보카도 사둔 지가 좀 된 게 남아서 어떻게 먹을까 고민하다가 샌드위치로 만들어 봤어요. 세계 10대 푸드 중 하나인 아보카도를 활용한 아보카도 샌드위치 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! #아보카도 아보카도 네이버 지식백과 출처 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 껍질의 색이 녹색에서 약간 검게 변할 때 손으로 쥐어 봐서 조금 탄력성이 느껴지는 것을 고르는 것이 좋다고 해요. 실내 (10~15도) 에서 보관하는 것이 좋아요. 딱딱한 아보카도는 실온에서 3~5일 정도 후숙해 주세요. 아보카도의 효능 네이버 지식백과 출처 섭취 방법은 생식하거나 샐러드 등으로 이용돼요. 당분 함량이 낮고 비타민이 풍부하여 다이어트에 좋다고 해요. 아보카도는 100g 기준 191 kcal 입니다. 필수 지방산 성분이 있어 피부 미용 효과가 있고, 풍부한 칼륨 성분은 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다

명동 H&M 세일 파인니트가디건 구입 후기 [내부링크]

H&M 명동중앙길점 서울특별시 중구 명동8길 3 H&M 명동중앙길점 안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 지난주에 명동 H&M 들렀는데요. 명동 매장은 여성, 남성, 키즈까지 한 건물에 위치하고 있어서 쇼핑이 참 편한 곳이었어요. 그럼 명동 H&M 매장 방문 후기 포스팅 바로 시작 하겠습니다. 제가 방문한 명동중앙길점 에이치엠은 매일 11시부터 22시까지 영업중 입니다. 명동중앙길점은 출입구가 2군데 있는데요. 저는 명동교자 바로 옆 입구로 들어갔더니 이 올화이트 마네킹이 보였어요. #H&M자켓 자켓 가격은 49,900원 저는 H&M 자켓도 가끔 구입하는데, 가격도 착하고 생각보다 핏도 괜찮더라구요. 봄 자켓이라 가벼운 소재라 초여름까지 잘 입어지겠다 싶었어요. 위 베이지 컬러는 59,900원 입니다. 저는 절대 소화 못하는 패턴들 멋쟁이 분들이 입음 스타일리쉬하겠죠? 저는 H&M 슬랙스는 도전해 본 적 없는데, 에이치엠 바지가 꽤나 괜찮다는 얘기

스타벅스 다다익선 캠페인 응모하고 이모티콘 받은 후기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 어제 스벅 들러서 사이렌 오더 하면서 스타벅스 앱을 켰는데요. 스타벅스 + 환경재단 다다익선 캠페인이 뜨더라구요. 4월 22일 지구의 날을 맞아 다회용컵 사용 고객을 대상으로 이모티콘을 선착순 증정하는 행사를 하고 있더라구요. 환경 보호에 앞장서는 스타벅스이고 이번 취지도 참 좋다 싶어서 응모해 봤어요. 참여 대상: 다회용컵 사용에 관심 많은 누구나 참여 방법: 전국 스타벅스 매장에서 (매장 제공머그 포함) 다회용컵 사용 인증샷 업로드 매주 월요일 이모티콘 일괄 발송이라더니, 저 어제 인증샷 업로드 하고 오늘 오후에 문자가 와서 받았어요. 30일 동안만 사용 가능이지만 넘 좋아요^^ #스타벅스이모티콘 남편에게 카톡 보내봤는데 넘나 귀엽고 기분 좋은 이모티콘 아닌가요? ㅎㅎ 스타벅스 가실 때 개인컵 텀블러 사용하시는 잇님들 계시다면 한번 응모해 보시고 이모티콘 받아 보시는 건 어떨까요? 이 다다익선 캠페인에 참여하고 보

스타벅스 어니언 베이글 만들기 (ft. 꾸움님 레시피) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 요근래에 스타벅스에서 포테이토 어니언 크림치즈 베이글을 먹어 보고 빠져서 연속 3번 사먹었었는데요. #스타벅스 포테이토어니언크림치즈베이글 귀찮아서 베이글 만들기를 조금 자제하다가 어제 저녁에 급 만들어 봤어요. 매번 그 비싼 스벅 어니언 베이글을 사먹을 수는 없으니깐요^^ 그럼 스타벅스 어니언 베이글을 맘껏 먹고 싶어 만들어 본 양파 베이글 만들기 포스팅 바로 시작할게요!!! https://www.youtube.com/watch?v=HUSL5KmrrII 어니언 베이글 재료 물 210g (따뜻한 물) 인스턴트 드라이 이스트 6g 설탕 25g (설탕이 없어서 17g 사용) 소금 7g 강력분 400g 다진 양파 80g (꾸움님 레시피는 80g이지만, 저는 양파 향을 많이 느끼고 싶어서 160g 사용했어요.) 꾸움 유튜브 채널 레시피 출처 양파는 후라이팬에 볶아줘도 되고요~ 전자레인지에 돌려서 수분 날라가게 한 후 식혀

스타벅스 포테이토 어니언 크림치즈 베이글 집에서 따라 해보기 (ft. 매쉬드 포테이토 만들기) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화 한 부부입니다. 어제 어니언 베이글 만들어 본 후기에 이어서, 매쉬드 포테이토를 직접 만들어서 스타벅스 포테이토 어니언 크림치즈 베이글 따라 해보기 포스팅을 해보려고요. 매쉬드 포테이토 만들기 재료 한입 감자 8알 (9알 삶아 1알은 내 입속으로) 버터 30g 우유40g 소금 3~4g 한입 크기의 감자를 소금 조금 넣고 팔팔 삶아줬어요. 자기 전에 삶아 놓고 수분감 날라가라고 저대로 두고 잤어요. 껍질을 벗긴 후 포크로 으깨 줬어요. 실온에 꺼내 둔 버터 30g을 넣고 섞어 줍니다. 선물 받은 갈릭 솔트인데 고기 먹을 때 맛이 꽤 좋았어서, 실험 정신 발동되어 감자에 3g 정도 넣고 섞어줬어요. 일반 소금이 더 깔끔할 수는 있을 것 같은데 갈릭 소금도 크게 튀는 맛은 아니었어요. 우유 40ml까지 넣어주니 조금 부드럽게 잘 섞이더라구요~ 생크림을 넣기도 하고 크림치즈를 넣기도 한다지만, 저는 최대한 있는 재료로 좀 심플하게 만들어

전남 가볼만한 곳 해돋이 명소 고흥 남열 해수욕장 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 2주전에 2박3일 전라남도 여행을 다녀 왔는데요. 그 때 마지막 날에 해돋이를 보고 싶다는 생각을 했고, 즉흥적으로 여수에서 고흥까지 달려가 봤어요. 제가 하는 말을 늘 귀담아 듣고, 최대한 해주려고 노력하는 남편 덕에 여행 마지막 날 아침에 해돋이를 볼 수 있었어요. 고흥 남열 해수욕장 전남 고흥군 남열리 아침 일출과 해안 절벽이 절경을 이루는 천혜의 해수욕장 일출 보고 소원도 빌고 좋은 기운 받았던 그 날을 떠올리고 싶어서, 너무 늦은 포스팅으로 기억이 사라지기 전에 해돋이 명소인 고흥 남열 해수욕장 포스팅 시작할게요!!! 해 뜨기 전 이 어스름한 느낌이 참 좋지 않나요? 5시 55분 쯤 가서 기다렸는데요. 4월이지만 바닷가라 그런지 춥더라구요. 보이기 시작하면 정말 반갑죠? 줌 해도 사진으로는 정말 안담기는 것 같아요. 늘 설레는 일출 풍경 철~썩 철썩 소리가 사진 보니깐 자동 재생 되는 것 같아요. 이래서

불지 않는 잡채 생생정보통 황금레시피 고기 없는 간단 잡채 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 사랑하는 짝꿍이 몸이 좀 아팠어요. 그래서 뭐 먹고 싶어? 라고 물었더니 잡채!! 라는 답이 돌아왔어요. 잡채? 하필 손 많이 가는 잡채를 ?? 제가 뭐든 해주겠다며 뱉은 말이니 책임져야죠^.^ 그래 내가 호다닥 해줄게 !!! 생생정보통 황금레시피로 유명한 불지 않는 잡채를 고기 없이 간단하게 만들어 본 포스팅 바로 시작할게요!!! 불지 않는 잡채 만들기 재료 자른 당면, 말린 표고버섯, 시금치 당근, 양파, 청양고추 양념 진간장 3T, 물엿 6T, 올리브오일 3T (간장:물엿=1:2 비율) 저는 집에 있는 재료를 최대한 활용해서 고기 없이 시금치만 사와서 만들어 봤어요. 당근, 양파, 청양고추 채 썰어 준비해 줬어요. 말린 표고버섯만 미리 1시간 전에는 물에 불려 두었어요. 시금치는 흙 잘 털어서 깨끗이 씻어 줍니다. 소금 간 살짝 해서 당근 먼저 볶아 줬어요. 그 위에 당근 올려서 같이 볶아 주세요. 이번 잡채는

ISFP가 파워 J형 내게 건넨 뼈 때리는 솔루션 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 요즘 무척이나 바빴는데요. 일도 하고 운동도 하고, 밥도 때 되면 해야죠? 그리고 포스팅도 매일 했었는데요. 그리고 전 베이킹도 좋아해서 가끔 하다 보니 하루가 어떻게 지나가는지 모르게 바빴어요. 전 눈 뜨면 자기 전까지는 절대 침대에 눕지 않아요. 하루 종일 누워서도 생활이 가능한 isfp인 저희 남편이 제일 신기해 하는 것 중 하나인데요. 잠은 밤에 자는거고, 아플 때 아님 평상시에 누울 생각이 잘 안들거든요. 그리고 그냥 혼자 바빠요ㅋㅋㅋ 엊그제 제가 좀 힘들었나봐요. 오늘 좀 힘드네... 했더니 남편에게 돌아온 대답이 이랬습니다. 계획을 세우지 말아봐!!! 어? 그러고 싶은데 머릿속으로 이미 계획을 세워 버리는데... 그게 생각처럼 쉽지가 않아.. 남편도 제가 플래너인걸 잘 알거든요ㅋㅋㅋ 그리고 저는 진짜 파워 J형이라서 다이어리에 오늘 할 일 적는것도 좋아하고, 그게 계획대로 됐을 때 만족감을 느껴요.

스타벅스 원두 추천 에티오피아 핸드드립 후기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. #스타벅스원두MD장 오늘은 제가 저번주에 구매해서 마셔본 스타벅스 원두 중에 에티오피아를 포스팅 해보려구요. 제가 지금까지 스벅 원두를 7~8종류를 먹어봤는데 베스트 3에 꼽히지 않을까 싶게 맛이 정말 좋았는데요. 스타벅스 원두 구매하고자 하는 분들에게 적극 추천할만한 에티오피아 원두 핸드드립으로 마셔본 후기 지금 시작 할게요. 우화한 부부는 지난 주말에 섬진강이 내려다 보이는 곳에서 캠핑을 즐겼는데요. 잘자고 일어나서 모닝 커피로 에티오피아 원두를 처음 개봉하고 마셔봤어요. 아날로그 감성을 좋아하는 우화한 부부는 조금은 퍽퍽하고 일정하지 않게 원두 갈리는 그 소리가 참 좋아서 아직은 전자동 분쇄기를 사지 않았어요. 핸드드립은 저보다 조금 더 섬세한 남편이 잘 내려요~ 이것도 손 맛이라고 매번 조금씩 맛이 달라요. 그 재미도 있는것 같아요^^ 핸드드립 했을 때, 요렇게 뽕뽕뽕~~~ 물방울 맺혀 있는데 왜인지 신선한 느

냉장고 파먹기 시금치 오믈렛 만들기 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 냉장고에 남은 재료들도 간단하고 쉬운 요리를 만드는 게 좋아요! 나의 냉파 요리를 사진과 함께 소개해 주세요~ 안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 오늘은 프롬 블로그씨에게 답장을 해야할 것만 같은 주제라서 포스팅을 했어요. 저번주에 시금치 2단을 세일하길래 샀는데, 2식구인 우화한부부에게는 좀 많더라구요^^ 시금치가 그래도 싱싱할 때 냉장고에 남아있는 당근과 새송이버섯으로 만든 냉장고 파먹기 요리인 시금치 오믈렛 포스팅 바로 시작할게요. 우선 시금치 3뭉치랑 당근 조금과 새송이버섯 1개를 다듬어 줬어요. 양파가 있었음 좋았을텐데 아쉽지만 말 그대로 냉파 요리니깐요^^ 시금치 프리타타라는 요리도 유명하던데 그건 양파와 방울토마토가 들어가더라구요~ 방울토마토 사게 되면 시금치 프리타타도 한번 만들어 보고 싶어요~ 계란 3알도 소금 1꼬집 넣고 잘 풀어서 준비해 주세요. 먼저 새송이버섯과 당근도 살짝 볶아 주세요. 소금 조금 넣

여수게장 맛집, 돌게장 3번 리필 가능한 명동게장 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 지난 주말여행 중에 여수에 잠깐 들렀는데요. 그때 가본 여수 게장 맛집인 명동게장 방문 후기를 포스팅해 볼게요. 명동게장 전남 여수시 봉산남4길 23-26 매일 07:00~20:50 20:20 라스트 오더 주차장 있음 / 택배 가능 / 네이버 예약 가능 명동게장은 주변 게장 매장 중에서도 가장 크고 본관, 별관이 따로 있으며 택배 작업을 하는 건물까지 있는 그야말로 기업이었어요. 실제로 영수증에 유한회사 명동게장이라고 상호가 떴어요^^ 저는 일요일 6시 정도에 방문했는데 주차 자리 넉넉했고요. 주차 안내해 주는 직원분도 계셔서 좋았어요. 관광버스를 타고 온 단체분들이 많이 보였고, 가족, 커플 등 다양하게 찾아주시는 것 같았어요. #명동게장메뉴판 #명동게장택배메뉴 자리 앉기 전에 주문을 받으셨어요. 모둠 꽃게장 + 양념 꽃게장 2인으로 주문했어요. 갈치조림도 궁금하지만 1인분씩 주문은 불가해서 갈치조림은 포기하고

표고버섯 무생채 넣은 야채 비빔밥 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 며칠 전 장흥 표고버섯 받은게 있어서 표고버섯과 무생채 넣고 간단하게 야채 비빔밥을 해봤어요. 집에 남은 야채들 대충 넣고 만들어 본 표고버섯 야채 비빔밥 포스팅 지금 시작할게요~ 장흥 표고버섯이 유명한 건 많이 들어 보셨죠? 볶았을 때 향이 확실히 좋아요. 말린 표고버섯과 생 표고버섯 2가지 있어서 모두 볶아서 준비했어요. #생표고버섯 생표고보다 표고버섯을 건조시켰을 때 영양 물질이 증가한다는 사실 알고 계셨나요? 전 포스팅 하면서 찾다가 알게 됐어요^^ 표고버섯의 효능 표고버섯은 단백질 외에도 비타민과 칼슘, 아연, 섬유질, 아연, 철분과 같은 미네랄이 다량 함유되어 있어요. 체지방을 감소시키며, 염증 관리와 항암에도 도움을 준다고 합니다. 무생채에 집에서 키운 대파도 넣어 봤는데, 생각보다 훨씬 싱싱하고 향도 좋아서 기분이 좋았어요^^ #렌팅콩현미밥 저희 남편은 콩밥을 싫어해요. 하지만 오늘은 쌀밥 대신 선

소이연남 고터, 태국식 갈비 쌀국수가 맛있는 파미에스테이션 맛집 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 지난주 평일에 고속터미널역 맛집이자 파미에스테이션에서 쌀국수 맛집으로 유명한 소이연남에 방문한 후기를 소개하려구요. 그럼 고터 파미에스테이션 맛집 포스팅 바로 시작할게요!!! 평일 2시가 넘어서 갔는데도 웨이팅 2팀이 있더라구요~ 다행히 안쪽에서 자리 세팅중이라 저희는 바로 입장 가능했어요^^ 2시 조금 넘은 시간에 오시면 소이연남 웨이팅은 피하지 않을까 싶은데요? 태국 음식점인 만큼 주변 상가와는 다른 인테리어가 눈에 띄었어요. 소이연남이란 상호 뜻이 궁금하지 않으신가요? soi는 태국어로 길 이란 뜻이래요. 그니깐 soi yeonnam은 연남길 !!! 본점이 연남동에 있고 맛집으로 소문나서 분점들이 생기고 있는 것 같아요. 혼밥족을 위한 바 테이블인 것 같아요~ 3시전에는 들어 오셔서 주문해야 겠네요. 저녁 식사도 8시 반이 라스트 오더에요. 자리를 안내 받고 앉아서 탭으로 주문하는데 편하고 좋았어요. 너무 배가

미아사거리맛집 쯔양과 맛있는 녀석들이 추천한 떡볶이맛집 숭인시장 제일분식 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저희 우화한 부부는 지난 토요일에 운동삼아 걷다가 미아사거리까지 걸어가게 됐는데요. 한번 나오기가 힘들지만 나오면 뽕 빼는 isfp인 짝꿍 덕에 기본 1시간은 걷다 가는것 같아요^^ 정말 목적지 없이 걷다가 제가 예전에 미아에 쯔양이 극찬한 분식집이 있다는 얘길 했었는데 그걸 기억하고 한번 가보자는 거에요? 사실 전날 술도 먹고 살짝 폭식해서 오늘은 좀 가볍게 먹자 했는데 .... 떡볶이가 젤루 살 찌는데 어쩌지? 저의 내적 갈등은 1분도 채 걸리지 않았어요~ 주말이잖아~ 그래 좋았어!!! 인생 모있냐? 대신 가볍게 조금만 먹어야지^^ 늘 같은 레파토리 평생 하다 갈 합리화~ 오늘도 역시 입니다. 제일 분식 서울 강북구 숭인로 65-3 미아사거리역 4번 출구에서 139m 월~토 09:00~21:00 매주 일요일 휴무 미아사거리 맛집으로 소문난 제일 분식은 숭인 시장 안에서 장사를 오래 하셨다고 해요. 지금은 시장 바로

그릭요거트 유청활용법 블루베리 라씨 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 어제 저녁에 그릭 요거트를 만들고 잤어요. 아침에 요거트에서 분리된 유청을 여느때처럼 세안할 때 쓰려고 담아뒀는데요. 갑자기 유청 활용법으로 라씨 음료가 생각나서 만들어 봤어요. 그래서 오늘은 유청 활용법 중의 하나인 블루베리 라씨 만들기를 포스팅 해볼게요. 적당히 꾸덕하게 잘 만들어진 그릭요거트에요. 그릭요거트에서 분리된 유청은 항상 이렇게 세안하기 편한 통에 담아 쓰는데요. 오늘은 이 유청을 가지고 블루베리 라씨를 만들어 볼게요. 유청 효능 유청은 아미노산이 풍부하여 근육성장, 단백질 합성에 도움을 준대요. 면역력 증진에도 좋고, 항노화 작용과 다이어트에도 도움을 준다고 하니깐 유청 버리지 말고 활용 합시다!! 보통 우유를 많이 넣어 만들지만, 저는 아몬드브리즈 프로틴으로 갈아 볼게요. 요게 용량이 190ml 거든요. 냉동 블루베리도 똑같이 190g 계량해 줍니다. 남은 유청 역시 190g 계량해 줬어요. 재

하남스타필드 모던하우스 매장 방문 후기 모던하우스 추천템 모던하우스 접시 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 지난 주말에 하남스타필드 갔다가 주방 접시 구경하려고 들렀던 모던하우스 매장 방문 후기를 포스팅 해 보려구요~ 모던하우스 신상 접시와 제가 생각하는 모던하우스 추천템들도 함께 소개해 드릴게요. 모던하우스 하남스타필드점 경기도 하남시 미사대로 750 지하1층 모던하우스 모던하우스 하남스타필드점 경기 하남시 미사대로 750 B1층 매일 10:00~22:00 031-8072-8396 주차 무료 / 반려 동물 동반 가능 모던하우스 하남스타필드점은 지하 1층에 위치해 있어요. 인테리어 소품 구경하기 좋은 한샘, 무지도 같은 라인에 몰려 있습니다. 아웃백도 바로 보이는 위치이고, 에스컬레이터 타고 한 층만 올라가면 바로 이마트 트레이더스에요. 출입구 쪽이라 찾는데 어렵지는 않으실 거에요. 모던하우스 입장하자마자 핑크핑크 화사한 봄을 알리는 접시들이 먼저 반겨주네요~ 신상들을 아무래도 초입에 두시겠죠? 전 개인적으로 핑크 안

이소라 건강주스 역주행주스 샐러리주스 간단하게 3가지 재료로 만들기 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 엊그제 사놓은 샐러리를 가지고 언젠가 한번 먹어봐야지 했던 이소라 샐러리 주스를 만들어 봤어요. 이소라 건강주스 중 하드코어라는 샐러리주스 저는 정말 간단하게 3가지 재료로만 갈아 마셔본 레시피 포스팅 지금 시작할게요!!! 샐러리주스 재료 샐러리 3대, 오이1개, 레몬 2개, 생수 400ml 샐러리, 레몬, 오이 모두 깨끗이 씻어 주세요. 재료는 사진처럼 딱 3가지만 준비하시면 돼요. 샐러리 줄기와 잎사귀 모두 사용할 거에요~ 보통은 샐러리 줄기만 잘라서 마요네즈에 찍어 먹잖아요~ 이소라 역주행주스는 샐러리 잎까지 다 먹을 수 있어서 더 좋았던 레시피에요^^ 샐러리 효능 당질과 지방함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 체중조절에 용이합니다. 비타민C 성분이 풍부해 피부미용 및 노화방지에 효과가 있으며 함암효과도 있다고 해요. 또 피로 회복, 변비 예방, 빈혈 예방, 불면증 치료에도 효과적입니다. 샐러리가 가진 효능이

나를 가장 잘 아는 사람이 건넨 따뜻한 한마디 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 지난 주말에 나눴던 남편과의 대화 중에 제가 오래 기억하고 싶은게 있어서 이번 포스팅을 하게 됐어요. 저는 남편이 세상에서 저를 가장 잘 알고 무슨 일이 있어도 저를 믿어주는 내편이라고 생각하며 사는데요. 그래도 살다 보면 무뎌지고 크게 와닿지 않은 순간들이 많잖아요? 근데 주말에 차안에서 라디오를 듣는데 "본인 자체를 인정하고 아껴주자." 대충 그런 내용의 광고가 흘러 나왔어요. 저는 별 생각 없이 "나는 내 단점을 아주 잘 알고, 인정도 잘하지 ㅎㅎㅎ 단점이 많지만 나는 내가 좋아." ㅋㅋㅋ 이렇게 철 없이 웃었는데요. 제 짝꿍에게 돌아온 말이 "그래. 대신 네 장점도 단점으로 생각하지 말고 알았지 ?" 헉... 순간 놀랬는데요. 제가 그랬나 한참 생각해 봤는데요. 보통 사람들이 남들에겐 한없이 너그럽지만, 본인에겐 야박하잖아요. 저도 그런 보통 사람인거겠죠? 전현무처럼 자기애가 넘치지 않는 이상요^^ 그냥 그 날

서울 아이와 가볼만한 곳 서울 어린이대공원 동물원 무료 입장 주차장 정보(ft.2023어린이대공원벚꽃축제) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 오늘은 다가오는 주말에 가족끼리 나들이 하기에 좋을만한 곳 소개하려구요~ 서울 어린이대공원 동물원 가보시는거 추천드리려구요~ 저는 좀 추웠던 2월 말에 다녀왔지만, 이번 주말은 비도 안오고 해 쨍쨍이래요^^ 서울 어린이대공원 안이 얼마나 넓고 경치가 좋던지 하루 종일 있어도 될 것 같았어요~ 그럼 서울 아이와 가볼만 한 곳, 무료 입장이 가능한 서울 어린이대공원 동물원 포스팅을 시작해 볼게요. 서울 어린이대공원 대공원 서울 광진구 능동로 126 매일 10:00~17:00 02-450-9311 서울 어린이대공원 동물원은 연중무휴로 운영되며, 입장료는 무료 입니다. 서울 어린이 대공원 동물원 주차장 정보 정리 1. 주차장은 총 4개소( 정문, 서울상상나라 지하주차장, 후문, 구의문) 운영중 :이용요금 5분당 소형차 150원, 중형차 300원, 대형차 450원 2. 주말에는 오픈런 하지 않는 이상, 동물원 오픈시간 10시

유튜버 수수자매가 운영하는 답십리 장안동 샌드위치 맛집 카페트위그 (내 마음 속 샌드위치 장인 선생님) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 신선한 야채가 듬뿍 들어간 뚱샌드위치를 애정하는데요. 제가 샌드위치를 만들어 먹기 시작할 때 우연히 알고리즘에 의해 샌드위치 카페 창업하는 수수자매님들 유튜브 영상을 보면서 구독자가 되었어요. 제 마음속의 샌드위치 장인이자 저 혼자 그분들을 선생님으로 모시고 있었어요. 수수자매 유튜브 보며 만들어 본 와사비크래미 샌드위치 수수자매 선생님의 가르침을 따라해본 햄치즈 뚱샌드위치 호기심도 많고 카페 투어 좋아하는 저는 동대문구 답십리 장안동에 위치한 카페 트위그에도 직접 가봤는데요. 오늘은 유튜버 수수자매가 운영하는 답십리 장안동 샌드위치 맛집 카페 트위그(twig) 소개해 드릴게요. 카페 트위그(twig) 서울 동대문구 한천로 10 (장한평역 1번 출구에서 645m) 월~금 9:00~18:00(17:30 라스트오더) 토 12:00~18:00(17:30 라스트 오더) 매월 마지막 주 월요일 휴무 0507-1380-89

푸드프로세서로 빠르고 간편하게 스타벅스St.클래식 스콘 생크림스콘 만들기(ft. 호야님 레시피) [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 생크림 사둔게 유통기한 임박해서 급하게 생크림 스콘을 만들어 봤는데요. 오늘은 그 중에서도 닌자푸드프로세서로 빠르고 간편하게 만들어 본 스타벅스 스타일 클래식 스콘, 생크림 스콘 만들기 시작해 볼게요~ 생크림스콘 재료 박력분 145g 설탕 20g 소금 1g 버터 50g 생크림 65ml 노른자 1개 (껍질 포함 55g 계란) 유튜버 호야님 레시피 출처 재료 준비가 끝났습니다. 저는 생크림 소진 베이킹으로 호야님 레시피를 2배 계량하여 만들었어요. 차가운 버터를 깍둑썰기 해주고, 잠깐 냉동고에 넣어둡니다. 전 모든 스콘 만들 때 이렇게 하고 있어요. 스콘은 반죽이 떡지는 순간 폭망이라죠? 최대한 차갑게 재료들을 준비해 주세요. #닌자푸드프로세서 박력분, 소금, 베이킹 파우더를 닌자푸드프로세서에 직접 체 쳐봤어요. 조금이라도 설거지 감을 줄이겠다고요^^ 전 베이킹 과정 중 이 체치는 게 재밌던데 베이킹 하시는 분들 공

하남스타필드 맛집 갓덴스시 신세계하남점 회전초밥 솔직 후기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 저는 오늘 하남스타필드 맛집인 갓덴스시 신세계하남점에서 회전초밥 먹은 후기를 포스팅 해 볼게요. 갓덴스시 신세계하남점 주소: 경기 하남시 미사대로 750 신세계 백화점 하남점 지하 1층 운영시간- 월~목: 10:30~20:00 금~일: 10:30~21:00 주차가능 / 포장가능 하남스타필드 맛집이라고 소문이 난 만큼 정말 11시 15분이었는데 웨이팅 줄이 꽤나 길었습니다. 이럴줄 알았으면 더 일찍 올걸... 후회됐지만 다행히 조금 서 있다가 의자에 앉아서 기다릴 수 있게 되어 있어서 덜 힘들었던것 같아요. 신세계 하남점 갓덴스시는 테이블석이 3개 있고, 나머지는 모두 바 좌석인데요. 가족끼리 왔을 때는 아무래도 테이블 좌석이 편하겠죠? 웨이팅 하고 있을 때 직원분이 친절하게 대기 인원 몇명인지, 3명 이상이면 어떤 좌석 원하는지 묻고 최대한 맞춰주겠다고 얘기하시더라구요^^ 회전스시이지만 회전율은 좋지 않았습니다. 30

모닝빵 활용 모닝빵 에그 샌드위치 만들기 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 어제 포스팅했던 초간단 모닝빵 만들기 했던걸로 모닝 에그 샌드위치를 2번 만들어 먹어 봤는데요. 집에 있는 재료들 냉털해서 먹어본 모닝빵 활용 모닝 에그 샌드위치 만들기 지금 시작할게요!!! 1.야채 모닝빵 에그 샌드위치 야채 모닝빵 에그 샌드위치 모닝빵 오이 삶은 달걀 (마요네즈 소스 버무림) 양배추(마요네즈, 머스타드 소스) 스리라차 소스 우화한 부부 식탁 출처 사실은 추억의 사라다 빵을 만들고 싶었는데요. 이상한 소스들은 있는데 어째서 우리 집엔 그 흔하디 흔한 케첩이 없단 말이죠 ㅋㅋㅋ 전 도전도 잘하지만 또 포기도 빠른 유형입니다. 급 선회해서 계란을 삶아봤어요. 남편이 먹을거라 마요네즈 듬뿍해줬어요~ 소금 한 꼬집하고 후추 톡톡 해 줬어요. 제가 마요네즈 조금 넣어 주면 안넣느니 못하다면서 입 삐죽 하더라구요^^ 오이는 그냥 소금에 절이지 않고 그냥 잘라 줬구요. 양배추는 남편꺼는 매요 + 머스터드 소스 제

표고버섯 볶음 듬뿍 넣은 참치 야채 비빔밥 [내부링크]

안녕하세요? 재미지고 소소하게 하루를 살아가는 우화한 부부입니다. 요즘 냉장고 파먹기에 열을 올리고 있는데요. 냉동고 깊숙이 잠자고 있던 말린 표고 버섯을 꺼내봤어요. 그걸 보자 마자 오늘은 비빔밥이다 !!! 외쳤어요. 말린 표고 버섯을 이용해서 만들어 본 참치 야채 비빔밥 포스팅을 바로 시작할게요. 말린 표고 버섯을 물에 2시간 이상 불려 놨어요. 장흥에서 온 표고 버섯인데요. 확실히 향이 더 풍부한 것 같아요. 물기 빼준 후에, 표고버섯 향을 살리고자 소금간만 살짝해서 올리브유에 볶아 줬어요. 마지막에 깨소금만 뿌려서 마무리 해줬어요. 오늘 비빔밥에서 가장 중요한 표고버섯 볶음 완성이에요. 초간단 비빔밥 세팅 완료!! 오이 채썰고, 양파 볶아줬구요. 베이킹 하느라 계란 흰자가 많이 남았어요. 계란 지단 부쳐서 썰어 줬어요. 전 렌틸콩 현미밥, 짝꿍은 흰쌀밥 남편은 현미밥도 잘 먹는데 비빔밥에는 흰밥이라는 주의 !! 취향 존중하며 살아야죠^^ 표고버섯볶음, 양파볶음, 오이, 참치