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창원 진주 결혼정보 회사 선남선녀들의 고민을 풀어드리는 곳 [내부링크]

세상에 정말 근사한 선남선녀분들이 많지만, 그분들께도 고민이 있다는 사실을 아시나요. 솔로라면 누구나 자신과 잘 맞고 또 가능한 매력적인 이성과 만나 결혼까지 이루어지길 소망합니다. 그런데 지금은 이게 쉽지 않아 결혼정보 추천이나 결혼 중매 서비스를 찾으시는 분들이 있습니다. 그렇다면 답은 바로 창원 진주 결혼정보 회사 듀비스입니다. 1997부터 오픈해 다양한 많은 회원들을 보유한 27년의 업력과 결혼성사가 잘될 수 있도록 하는 노 하우를 겸비한 듀비스 결혼정보 회사가 있다는 사실만으로도 수많은 선남선녀들의 고민을 풀어 드리는 곳이기도 합니다. 결혼을 전제로 한 인연 맺기를 부담 없이 주선해 드리며 감성 매칭 서비스로 커플 성사율이 높아 창원 진주 결혼정보 회사 통해 결혼하신 분들의 입소문을 타고 부산 서울 경기에서도 상담문의가 쇄도하기도 한답니다. 오랜 업력으로 누적된 네트워크와 노하우로 엘리트 회원들의 성혼을 책임지고 최고의 배우자를 주선하기로 유명합니다. 한국능률협회 브랜드상

진주 남강 야경 진주에나길 남강 야경여행 진주가볼만한곳 [내부링크]

어둠이 내리기 시작하는 밤 산책길 진주 남강 야경 아늑한 불빛이 어둠과 어울려 저 아름다운 연상을 연출하고 가로등 불빛과 빌딩 불빛이 남강물속에 빠져서도 더 아 름답게 황홀경을 더하는 진주 남강 야경은 밤 산책하는 이의 마음을 사료 잡고 고요 하게 만들어 가고 있다. 남강 물어 비치는 형형색색의 불빛이 더욱 아름답다. 경남 문화 예술회관 아래 대밭 공원 숲에는 이 밤의 다정한 위로라는 글귀가 대밭 숲 바닥을 비추니 땅바닥에 선명하게 나타는 이 밤의 다정한 위로가 내 발끝에 와닿으니 한적한 밤의 위로를 받으면 대밭 공원 숲를 걸으면서 사색에 잠겨 본다. 경남 문화예술회관 앞 수변무대가 조용하다 코로나로 인해 더욱 찾는 이가 없는 남강 수변 무대 코로가 아니면 봄여름 가을 주말이면 여타 문화 행사 등이 열리고 많은 관람객이 몰리는 수변 무대였다. 진주 에나길 수변무대을 지나 올라 가니 큰 나무가지에 조명 불빚을 비추니 정원수 나무는 불빛에 어울려 아름다운 자태를 뽐내고 있다. 진주 뒤벼

오염물질 거르는 자동차 에어컨 필터 6개월마다 교체해야 [내부링크]

푹푹 찌는 무더위에 에어컨을 틀지 않고서 운전하기가 힘든다. 에어컨 필터를 제때 교체해 주지 않으면 호흡기 질환 등의 질병을 일으킬 수 있다. 자동차 에어컨 필터 교체 시기 교체 방법 등을 헬스조선에서 알아본다. https://news.v.daum.net/v/20160612080804663 오염물질 거르는 자동차 에어컨 필터, 6개월 마다 교체해야 에어컨을 틀지 않고서는 자동차를 오래 운전할 수 없을 정도로 푹푹 찌는 더위가 이어지고 있다. 하지만 에어컨을 틀기 전 꼭 확인해야 하는 게 있다. 바로 에어컨 필터 상태다. 에어컨 필터를 제때 교체하지 않으면 세균, 곰팡이, 미세먼지 등이 차 내부로 유입돼 호흡기 질환 등의 질병을 일으킬 수 있다. 자동차 에어컨 필터는 어디에 있으며, 그리고 얼마나 자 news.v.daum.net

[공유] 간헐적 단식 일주일, 몸이 날 듯 가벼워졌다 [내부링크]

간헐적 단식 일주일, 몸이 날듯 가벼워졌다

미세먼지 많은 날 코로 숨을 쉴까 입으로 숨을 쉴까 [내부링크]

미세먼지 때문에 고통이 이만저만이 아니다 마스크를 하고 다닌다는 것도 고통이고 미세먼지를 마시면 건강을 해치고 청정한 공기가 절실한 때다 숨이나 마음 놓고 쉬고 살수 있는 그날이 오기만을 기대해 본다. 미세먼지 많은 날 입으로 숨을 쉴까 코로 숨을 쉴까? [공유] 입으로 숨 쉬어라? 미세먼지 괴담 진실

구름 사진 [내부링크]

장거리 여행 때는 비행기 통로 쪽에 자리를 잡았는데 오늘은 창가에 않아 항공 구름 사진을 찍어 보고 싶어 창가에 자리를 잡고 창가에서 구름 사진을 찍었다 비행기 통로 쪽이 편하고 좋았는데 오늘은 창가에 앉아 가려니 불편하긴 좀 불편했지만 하늘에서 구름들을 감상하니 육지에서 보는 구름보다 더 감미가 깊었다. 와장 하드에 사진 보다가 아주 오래된 구름 사진에 추억이 담겨 있어서 봤는데, 하늘 에서 본 구름은 이색적 있다 비행기가 이륙할 때에는 날씨가 좀 흐린 날이었는데 비행기 가 이륙해 고도에서 날아가니 맑은 하늘에 구름이 아래를 가려 욕지는 안 보이고 한 폭의 그림 같은 뭉게구름들이 펼쳐지고 있었다.

장미꽃 동영상 [내부링크]

덩굴장미꽃 바람 부는 날 봄 바람이 세차게 부는 날이다. 아름다운 장미꽃은 바람에 흔들리고 바람 소리가 쌩쌩하고 세차게 불어 대고 장미는 요동치고 적막감이 감돌며 장미꽃은 혼신의 힘을 다해 버틴다 바람이 지나가고 나면 세파에 단련된 모습으로 장미는 다시 곱게 곱게 꽃을 맺어 피리라

운동 부족 증상, 운동 부족, 운동 하기, [내부링크]

From, 블로그씨 조금만 움직여도 피곤함을 느끼는 운동 부족 증상~ 운동 부족은 어떻게 극복하면 좋을까요 아침에 운동하려 나가는데 갑자기 다리에 힘이 빠지고 걷기도 힘들 정도가 됐다 그냥 주저 않아 쉬다가고 싶은 생각도 들었지만 주저 않아 쉬면 더 힘이 빠지고 읽어나기도 싫어진다는 마음에 억지로 힘을 내 계속 걸었다. 한참을 걷다가 보니 힘도 생기고 힘 빠지는 증상도 없어지고 컨디션이 무척 좋아졌다. 몇 번이나 다리에 힘이 빠지는 것을 경험한 타신지 요즘은 그런 일도 벌 없지만 그런 일이 어쩌다 있어도 힘을 내 가벼운 운동을 하는 것이 제일 좋은 자연치료가 돼곤했다. Ι 운동 부족 증상, 운동 부족, 운동 부족 증상, 운동 부족, 운동 하기, Ι 몇 해 전인가 한 번은 무릎이 아파다 아프다고 가만히 있는 것보다 무리하지 말고 관절운동을 해주어야 무릎이 낮고 관절이 튼튼 해진다는 단순한 생각이 무릎 관절을 낮게 해주었다. Ι 운동 부족 증상, 운동 부족, 운동 부족 증상, 운동 부족

장미꽃 [내부링크]

덩굴 장미꽃 지구 온난화로 덩굴장미 개화시기인 6월 보다 앞 당겨진 5월에 장미가 만개한 것 같다. 담장과 앞 뜰을 물들인 빨간 장미는 나 보고 가라고 손짓한다. 오월의 장미 고요한 하늘 대지에는 오월의 열기가 솟아나고 붉은 장미처럼 마음도 뜨거워 온다. 허전한 마음을 채워주는 님처럼 텅텅 빈 가슴을 채워주는 님처럼 붉은 정열의 장미를 가슴속에 담는다. 누구를 용서할 때는 장미 한 송이 피어나고 힘든 이가 있으면 쉬어가라 손짓하고 힘든 세월 가고 나면 기회가 온다 하네 한 해가 가고 나면 다시 온다 하네 .

사천 케이블카, 삼천포 케이블카, 남해 케이블카, [내부링크]

경남 사천 케이블카, 사천 해상 케이블카, 남해 케이블카, 삼천포 케이블카, 사천 여행, 경남 사천 여행, 요금 안내, 주요 시설 및 관광지 안내, 오시는 길, 국내 최초 섬, 바다 그리고 산을 잇는 남해 케이블카를 즐겨보세요~ 사천 케이블카, 사천 해상 케이블카, 삼천포 케이블카, 경남 사천 여행, 남해 케이블카, 경남 사천 케이블카, 요금 안내, 시설 안내, 오시는 길, 경남 사천 케이블카, 사천 해상 케이블카, 남해 케이블카, 삼천포 케이블카, 사천 여행, 사천 케이블카, 경남 사천 여행, 요금 안내, 시설 안내, 오시는 길, 주요 시설 및 관광지 안내, 관광지 안내, 사천 케이블카, 삼천포 케이블카, 남해 케이블카, 경남 사천 케이블카, 요금 안내, 사천 바다 케이블카, 경남 사천 여행, 사천 여행, 케이블카 요금 안내, 시설 안내, 주요 시설 및 관광지 안내, 관광지 안내, 일요일 친구들과 사천 바다 케이블카 여행을 한다고 아침 일찍 출발했다 주말에는 관광객이 많아 오래 기

[공유] 살 정말 빼고 싶다면 2주간 근육부터 키우세요 [내부링크]

살 정말 빼고 싶다면 2주간 근육부터 키우세요

블로그 글 이미지 수정 저품질 빠질까 블로그 글 수정, 블로그 이미지 수정, 블로그 동영상 수정, 블로그 저품질 [내부링크]

블로그 이미지, 동영상, 글 등을 수정하고 나니까 몇 시간 후 상위 노출이 되었다. 다음날 다시 검색해 보니까 수정후 상위 노출에서 3페이지 아래로 하위권으로 밀려났다. 다시 동영상을 삭제하고 이미지도 삭제하고 다른 이미지로 변경하고 글도 조금 수정하고 포스팅을 3회 정도 수정하고 마무리했다 #블로그 #글수정 #이미지수정 #저품질 #동영상수정 #네이버블로그 이미지, 동영상, 글 등으로 하루 이틀 사이에 몇 번을 수정하고 삭제 변경하고 했는데 3일 후에 검색해 보니 상위 노출에서 3페이지까지 최 하위권으로 밀려났던 노출순위가 다시 상위권으로 노출이 되었다. #블로그 #글수정 #이미지수정 #동영상수정 #블로그저품질#네이버블로그 #블로그 #글수정 #이지미수정 #저품질 #동영상수정 #네이버블로그 이번에 많은 것을 수정하면서 다양하게 정보를 검색하고 찾아보얐지만 뚜렷한 정답도 안 보이고 내상식으로 몇 번을 생각을 해보고 다듬어도 봐도 위치에 맞이 않았다. 잘못된 글자 오타나 잘못된 중복되는

사천맛집 고기가 먹고 싶은날,마천흑돼지 , 삼천포맛집 고기가 먹고 싶은날, 마천흑돼지 , [내부링크]

오늘 동창회를 마치고 진구 들 과 사천 케이블카도 타고 사천대교 구경도 하고 오는 길에 친구 추천으로 사천에 마천 흑돼지로 가기로 했습니다. 친구 고향이 사천이라 사천에 다른 맛집도 많이 가봐는데 마천흑돼지가 음식 조합 궁합 손씨도 좋고. 치즈, 버섯, 기타등등 무한 리필도 되고 서비스도 좋고 사천에서 제일 가는 맞집이라고 풍평해 마천 륵돼지에 가기로 했습니다. 친구 추천으로 가기로 했든 사천 맛집 마천 흑돼지로 갔습니다. 늦은 오후 시간인데손님이 많더라고요 소문난 맛집에 찾아가면 손님들이 많이들 있는데 | 사천 맛집 고기가 먹고 싶은날, 마천 흑돼지 , 삼천포맛집 고기가 먹고 싶은날 마천흑돼지, | 단체 회식 온 테이블도 있더라고요. 여기가 마천 흑돼지가 유명하다든데 명성이 있는 곳인가봐요 친구 한데 제대로 추천받아 찾아온 것 같 아 뿌듯하군요 1층에 테이블 홀도 있고, 좌식으로 된 룸도 여럿 있는데 단체 손님이라 2층으로 올라가서 보니까 120석이나 되는 대형 홀에 룸도 깔끔하게

운동 부족 증상 운동 부족 목 스트레칭 목 디스크에 좋은 운동 목 담 푸는 법 [내부링크]

어깨 통증 팔 저림 손 저림 증상까지 나타나는 것이 목 디스크 증상 같기도 해요. 어깨 통증으로 2개월을 고생했다 정형외과 의원에 약도 먹어 보고, 한의원에 가서 물리 치료도 받아보고, 통증의학과 의원에서 통증 완화 주사와 물치로도 받아 보고, 2개월 동안 3개 의원을 찾아다니면서 치료해 보았지만 낮지 않았다. | 운동 부족 증상 운동 부족 목 스트레칭 목 디스크에 좋은 운동 목 담 푸는 법 | 치료에 지쳐서 궁여지책으로 파스나 붙이면서 저녁에 자기 전 아침에 일어나 목 스트레칭을 해보니까 어깨 통증이 조금씩 나아지는 것을 보고 하루도 시지 않고 목 스트레칭을 하니까 이제 어깨 통증도 가시고 안전히 나았다 목 스트레칭은 앉아서도 하고 서서도 할 수 있는데 제일 중요한 것은 허리를 바르게 세우고 어깨에는 힘을 빼주고 해야 한다. 아무리 스트레칭을 해도 잘못된 자세로 스트레칭을 할 경우 오히려 증상을 악화 시킬 수 있으니 주의해야 한다. 허리를 바르게 세운 자세에서 목을 굽히고 목 바로

꽃땡강 나무 [내부링크]

꽃댕강나무 꽃은 꽃향기가 많이 나고 향기가 진하며 서도 향긋한 향이 기분을 전환 시커 준다. 꽃땡강 꽃땡강 나무, 벌꿀, 꽃에 벌, ㅣ 남강변 둔치 산책로를 걸어가면 길게 뻗어있는 꽃땡강 나무 꽃에서 나는 꽃향기를 맡으면 산책하는 것이 즐겁다. ㅣ 꽃땡강 꽃땡강 나무 벌꿀, 꽃에 벌, ㅣ 꽃도 5월부터 10월까지 오래 피어있고 몇 달간 꽃과 꽃향기를 즐길 수 있는 것이 꽃땡강이다 ㅣ 꽃땡강 꽃땡강 나무, 벌꿀, 꽃에 벌, ㅣ 동영상 속에 벌이 몇 마리 있는지 찾아보세요. ㅎ ㅎ 벌이 없는 식물의 세계가 있을 수 없고 벌과 식물은 공생하면 살아가는 것이 꽃과 벌이다. 벌 중에서도 꿀벌은 사람에게 이로움을 주고 꽃가루를 가져다가 어린 새끼들을 키우고 남는 것은 저장해 두는데 이 벌꿀을 사람들이 가져다 건강식품으로 먹는다. 사람들은 꿀을 얻기 위해 꽃을 좋아하는 것이 아니고 꿀보다 꽃을 먼저 좋아한다. 오래토록 보고 즐기고 오래토록 꽃 향을 막을 수 있는 꽃땡강 있는 산책로과 좋다.

저녁노을 [내부링크]

오늘은 일이 잘 풀리는 날이다. 뭔가 좋은 일이 생길 것 같은 예감이 드는 기분이 묘하다 좋은 예감은 예감 하나 많으로도 행복감이 오는 거니까 ㅎ ㅎ ㅎ 퇴근하는 길에 산불이 번져가는 것 같은 저녁노을이 나타 낮다 그동안 저녁노을 봤지만 오늘처럼 산불이 산둥성을 타고 있는 노을은 처음이라 ㅎ 맑고 더욱 날씨에 한 폭의 그림 같은 저녁노을은 환상적인 구름과 빚의 조화라 해야겠다. 저 멀리 기차가 지나가고 해는 저무려 가고 오늘이 내일로 바뀌고 다시 오늘이 오는 삶의 연속 속에 오늘처럼 매사가 잘 풀리고 예감이 좋은 날도 있지만 , 어느 날 갑자기 잘 풀리던 일이 실타래처럼 꼬여 잘 안 풀리는 날도 있고 불길한 예감 속에 긴장하는 순간도 있는 것이 인생사의 단면이기도 하다. 맑은 얼굴과 즐거운 마음으로 낭망적인 삶을 살다 보면 행운이 찾아온다.

논개 가락지 날 행사 [내부링크]

진주 촉석루 성내 박물관 야외 공연장에서 제15회 논개 가락지 날 행사가 2019년 8월 8일 18시에 논개의 의로운 정신을 기리기 위해 개최된다. 이번 행사는 3부로 진행된다. 1부 행사는 초대가수 황혜림의 공연과 공제 김일병 선생의 서예 퍼포먼스가 펼쳐진다. | 논개 가락지 날 | 논개 가락지 날 | 이른 아침 산책길에서 논개 가락지 날 행사 현수막 한 컷 2부 행사는 개회 선언을 시작으로 살풀이 국악공연 성악 및 합창 공연이 진행된다. 축석류 의암 바위 앞에 보이는 무대는 진주 수상 뮤직 페스티벌 행사장 무대가 보인다. 3부 행사는 인기 가수 진성을 비롯한 요요마, 김수련, 손빈아 초대 가수의 공연이 펼쳐진다. | 논개 가라직 날 | 남강변 무대는 진주 수상 뮤직 페스티벌 무대, 건너편에는 촉석루 성벽 조명이 보인다 논개 가락지 날은 계사년 진주성 전투에서 왜장을 끌어안고 순국한 논개의 의로운 정신을 기리면서, 논개의 충절과 의를 상징하는 논개 가락지를 소중한 사람들에게 선물

진주 열린 콘서트 [내부링크]

서경방송 창사 22주년 특집 열린 콘서트가 2019년 8월 9일 금요일 7시 30분 진주 칠암동 야외무대에서 공연했다. 출연진은 MC 이택림, MC 권은경, 윤수일 밴드, 조항조, 우연이, 나미애, 윤수현, 진행성, 설하윤, 요요마, 송시현, 조정현, 엄지애, 진주 레이디스싱어즈, 모르는 가수들도 있지만 출연진이 많았다. 트로트 가수 진행성 해성 사랑 팬카페 현수막도 걸려있다. | 열린 콘서트, 서경방송 열린 콘서트, 진주 열린 콘서트, 남강 야외무대, 엄지애, | 폭염 속에서도 많은 관람객이 자리를 다 메우고 빈자리가 없다. 무더위를 시키기 위해 다들 부채를 열심히 부치고 있다 더위도 시키고 운동도 하고, 엄지애 가수의 홀로 아리랑 | 열린 콘서트, 서경방송 열린 콘서트, 진주 열린 콘서트, 남강 야외무대, 엄지애, | | 열린 콘서트, 서경방송 열린 콘서트, 진주 열린 콘서트, 남강야외무대, 엄지애, | 광복절 기념 서경 방송 창사 22주년 특집, 진주 시민과 함께하는 무료

처서, 24절기 처서, [내부링크]

오늘이 처서다. 처서가 되면 무더운 여름도 가고 더위가 서서히 그치기 시작한다. 흔히 처서는 땅에서는 귀뚜라미 등에 타고 오고 하늘에서는 몽실 구름 타고 온다고 들 한다. [처서 음 2019.7.23. 양 2019.8.23.] 여름이 가고 가을이 오는 계절의 순행에 따라오는 것이 처서다. 이러한 자연의 오묘한 변화는 천지에 가을 기운이 돌면서 곡식이 익어가는 가을이다 | 처서, 24절기 처서, 24절기 중 14째 절기, | | 차사, 24절기 처서, 24절기 중 14번째 절기. | | 처서, 24절기 처서, 24절기 중 14째 절기 | 처서가 지나면 햇빛이 누그러져 풀이 더 이상 크지 않기 때문에 풀을 깍거나 산소에 벌초를 한다. 아침저녁으로 신선한 기운을 느끼게 되는 계절이다. 처서의 서늘함에 속에 모기 파리도 사라져 가고 귀뚜라미 울음소리도 들리기 시작한다.

백일홍 나무 꽃 배롱나무 소나무 [내부링크]

칠암동 대밭공원 입구와 남강둔치 백일홍 나무 꽃이 만개해 있다 무더운 여름 더위에 백일홍 나무 꽃을 보면 한순간 더위도 잊게 해주는 것이 백일홍 나무 꽃의 매력이다 한여름에 어느 곳에 가나 백일홍 나무 꽃을 보는 것이 즐겁다. 백일홍 나무 꽃은 | 배롱나무꽃은 | 꽃이 백일동안 피어 있어서 백일홍 나무라고 한다. 꽃은 7월부터 9월까지 피어 있어서 여름 내내 백일홍 나무 꽃의 아름다운 에 취하기도 하고 잠시나마 더위를 잊게 해 주기도 한다. 백일홍 나무 꽃 뒤쪽으로 만경산이 보이고 백일홍 꽃 뒤쪽에 저 멀리 산봉우리 가 멀기만 한데 가까워 보인다. 내 손에 잡힐듯이 만개한 꽃 옆에 꽃봉오리같이 생긴 것이 있는데 뭔지 잘 모르겠다 꽃봉오리인지 열매인지 궁금하기도 하다. 한 컷 찍을 때 자세히 보는 건데 그랬나 다시 가서 똑바로 보고 올까나 ㅎ ㅎ ㅎ 여기에 나온 사진은 백일홍 나무 꽃이 활짝 웃고 있다 아주 많이 웃어주고 있다 나보고 가라고 나보고 가다 다시 오라고 저렇게 반갑게 웃어

나태함 슬럼프 극복 무기력할 때 [내부링크]

나태해지는 것 슬럼프에 빠지는 것 무기력해지는 것 나태 슬럼프 무기력 이 셋 가지 때문에 고민하고 우울해지고 그렇다 보면 더 깊은 함정 속에 빠져드는 것이 나태, 슬럼프, 무기력,이다 나타 해지는 것은 게으르고 의지가 부족해서이고 슬럼프에 빠지는 것은 정신력의 쇠퇴이면, 무기력해지는 것은 의욕 부족에서 오는 것이다. 나태해질 때에는 의지력을 가져야 한다 목표한 일을 달성하고야 말겠다는 의지력을 가지고 일을 하면 나태가 끼어들 틈이 없어지고 부지런해지기 마련이다. 할 일은 많은데 일이 하기 싫어지고 이것저것 생각만 하고 몸을 움직이는 것조차 싫어지고 잡념만 생겨난다. 나태해 지지 않기 위해서는 잡다한 생각들을 버리고 한 가지고 일에 올인하다 보면 자연히 어느 순간에 나태가 없어진다. 일은 시작 먼저 하라 시작이 먼저다. 사고만 하고 시작을 미루면 나태가 찾아온다. 슬럼프는 정신력의 해이로 판단력이 흐르지고 일을 할까 말까 망설이고 있을 때 슬럼프가 찾아온다. 슬럼프 때문에 일의 능률이

창원 가볼만한곳, 창원 여행, 창원 둘레길, [내부링크]

[창원 가볼만한곳] 창원시, ‘제3회 코리아둘레길 힐링걷기여행 축제’ 개최 http://me2.do/IIdtGdQY [창원 가볼만한곳] 창원시, ‘제3회 코리아둘레길 힐링걷기여행 축제’ 개최 - 문화뉴스 [문화뉴스 MHN 김인규 기자] 창원시는 오는 21일 진해구 벽해정궁도장에서 ‘제3회 코리아둘레길 힐링걷기여행 축제’를 개최한다고 9일 밝혔다. 도보 여행을 통한 지역경제 활성화와 창원 생태관광·코리아둘레... me2.do

정자나무 느티나무 삼삼 기업 박명식 [내부링크]

고향인 선산에 성묘 갔다 오면서 아름 드리 정자나무가 반겨주고 있었다. 아름드리 몸통에 사방으로 뻐더있는 가지와 잎 사기는 그늘막을 만들어주고 느티나무의 풍성한 잎 사기가 총총히 하늘을 가리고 있어서 비가 와도 비막이 역할도 해주고 더운 여름날에 시원한 그늘도 만들어주는 정자나무 저리도 좋고 아름다운 이로운 나무를 어느 분이 식수를 했을까 싶기도 해 여기 저기 살펴보니 비석이 눈에 들어 왔다 비석에는 남정 유식수라는 글이 있었다 (경남 산청군 길리 677 백감마을) | 남정 유식수 기념비 정자나무 느티나무 삼삼기업 박명식 | 비석 뒤쪽에는 식수 기념 내역이 나와있었다 1. 식수일 1932년 4월 5일 1. 호: 남정 성명 :박 우택 1. 기념비 제막일:1994년 6월 26일 1. 준공일 : 1994년 5월 22일 1. 시설물 제공: 진주 삼삼 종합건설 주식회사 대표이사 박 명식 식수 일이 1932년이니까 정자나무 나이가 88세 2년만 있으면 3세대가 넘어가고 100세가 다 되어가고

경남 가볼 만한 곳 마산 조각 공원 창원공원 마산어시장 창원여행 조각전시 [내부링크]

봄이나 가을이면 조각 공원에 마산 음악관이 있다. 마산 음악관에서는 종종 음악회를 열기도 한다. 음악관은 공연 및 무대가 조성되어 있고 공연장뿐만 아니라 조각 공원 전체가 무료로 개방되어 있다. 공공시설물 혜선과, 애완동물 산책 시 주의 사항 및 위반 시 경범죄 처벌 법 규정도 상세히 안내되어 있었다. 마산 조각 공원 작품에는 작품명과 작가 재료 작품 내용까지 설명해 놓아 이해하기도 쉬웠다. 주변에는 체육시설이 잘 조성되어 있다. 마산 조각 공원에는 미술과 음악을 동시에 느낄 수 있고 공원 산책로를 따라 다양한 작가들의 작품들을 만나 볼 수 있다. 다양한 크기의 자갈로 이루어진 지압 길을 맨발로 걸으면 건강도 찾을 수 있으며, 공원 한쪽에 세족 탕이 마련되어 있디. 가벼운 나들이나 잠깐의 외출을 하고 싶을 때, 도심 속 조각 공원에서 조각품을 즐기시면 꽃나무와 풀잎 속에 휴식과 건강을 누려 보기에 좋은 곳이었다.

혈액이 맑아야 몸이 숨 쉰다 ...혈액 맑게 하는 법은? [내부링크]

혈액이 맑아야 한다. 혈관이 망가지면 중증 질환 위험이 있다. 면역력이 떨이지기도 한다. 혈액을 맑게 하는 방법은 무엇일까. 한 시간에 4분 이상 한번식 제자리걸음을 하면 혈액의 점성도가 높아 지는 것을 막을 수 있다. 혈액이 맑아야 몸이 숨 쉰다… 혈액 맑게 하는 법은? 출처 : 헬스조선 | 네이버 http://naver.me/F0pGfEp1 혈액이 맑아야 몸이 숨 쉰다… 혈액 맑게 하는 법은? 혈액이 맑아야 전신이 건강하다. 혈액에 지방 등의 찌꺼기가 껴 있으면 혈관까지 망가지면서 뇌나 심장의 중증 질환을 유발할 위험이 있다. 체내 면역력이 떨어지기도 한다. 혈액을 맑게 유지하기 위한 방법은 무엇일까? 혈 naver.me

창원 마산 시외버스터미널 시간표 [내부링크]

창원 마산 시외버스 터미널 > 경상남도 창원시> 마산 회원구> 합성 2동 창원 마산 시외버스 터미널 시외버스 운행시간을 보시고 여행 할때 참고하시면 편하고 즐거운 여행이 될 것입니다. 창원 마산 시외버스 터미널에 들어서니 곳곳에 무인 발매기와 사물 보관함 위쪽에 다양한 지역으로 향하는 시외버스 시간표가 나와 있네요. 창원 마산 시외버스 터미널 옆에는 5층으로 된 넓은 주차장이 있어서 손님 마중 나갈 때나, 버스로 택배를 보낼 때나 버스로 온 택배를 찾으려 갈 때 무척 편리합니다 시외 터미널 같은 곳에는 주차하기가 힘들어 고생을 많이 해 본 검험이 있거든요. 진해, 김해 (직행), 김해 (완행), 산인 함안 방면, 장유, 아래에 버스 시간표에 김해 가는 직행은 30분 간격으로 운행하고 김해 완행버스도 20~40간격으로 운행 하고 있네요. 장유 진례 산인 함안 방면은 버스가 자주 있지는 않습니다. 남양, 전주,(직행) 순천, 광양, 진주(경유) 전주, 운행시간이 있습니다. 경주, 포항,

진주 국화꽃 축제 가을 나들이 [내부링크]

2019년 11월 10일 진주 농수산물 전시회 진주 국화꽃 전시회가 열리는 마지막 날이다. 그간 바빠서 못 가고 있으든 진주 국화꽃 전시회에 같다 진주 국화꽃 축제 구경나옴 관람객이 무척이나 많았다 서로 피해 다니기도 힘들 정도의 구간도 있었다. 진주시는 10월 25일 국화 작품 전시 개장식을 시작으로 11월 10일까지 열렸다. 진주 혁신 도시 종합 경기장 주변에 2019년 국화 작품 전시회를 10일 날 마치는 날이라, 운 좋게 행사 종료점에 와 봤다. 국화꽃이 다양한 모습으로 전시된 국화꽃 축제를 구경해 보는 재미가 쏠쏠했다 여러 국화꽃 사이로 펄카스타 국화꽃 보드레 국화꽃도 보인다. 아름다운 설미 국화꽃 필드그린 국화꽃도 보인다 필드그린 국화꽃으로 불탑이 만들어져 있다 애완견이 사랑스러운 커다란 눈으로 국화꽃 옷을 입고 있다 여러 종류의 국화꽃으로 국화꽃 화단으로 만들어져 있고 국화꽃 향기가 좋다. 조각으로 만들어진 나무들에 국화꽃으로 치장하니 더 아름답다. 진주 국화꽃 축제 전

울산 십리 대숲 은하수길, 울산 태화강 국가 정원, [내부링크]

서울에는 한강 진주에는 남강이 있다면 울산에는 태화강이 있다고 할 만큼 울산의 자랑인 울산 십리 대숲 은하수 길이 있다. 2017년도에 준공한 울산 은하수길, 십리 대숲이 10리나 되는데 은하수 길은 400미터 정도 된다고 한다 울산 태화강 대공원이 2호 국가 정원으로 지정받았다고 한다. 울산에서는 경사스러운 일이기도 하다. 1998년도까지만 해도 환경에 관해선 최악의 도시였던 울산이 생태 환경도시로 거덥나 있다 울산 십리 대숲 은하수 길을 걸어오다 보니 안내 판과 함께 은하수 길이 나온다. 울산 십리 대숲 은하수 길은 감탄스러운 장면이 레이저 빛으로 연출되고 있다 울산 십리 대숲 은하수 길은 시시각각 색을 달리하는 은하수 불빛은 고요하면서도 환상적이다. 아마 이 대 숲속을 걷는 이들의 마음은 맑고 아름다운에 도취 돼가고 있을 것이다. 울산 십리 대숲 은하수 길은 적막과 고요함 속에 서서히 다가오는 미래의 신호등처럼 갈 길을 밝혀 주고 희망을 불러 읽어키며 행복을 만들어 주는 곳이다

진주 익룡 발자국 전시관, 진주 공룡 전시관, 경남 진주 가볼 만한 곳, [내부링크]

진주 익룡 발자국 전시관에 들어가면 익룡 발자국을 전시해 놓았는데 익룡 발자국 앞에 익룡 발자국 설명을 잘해 놓아서 이해가 쉽게 가기도 한다. 진주 익룡 발자국과 공룡 발자국이 화석에 새겨저 있고 익룡, 새, 공룡 등이 날고 걷는 모습을 스크린으로 상영도 하고 관람객들이 이해하기 쉽게 전시가 잘 돼있다. 진주 익룡 발자국 전시관에 해설사가 단체로 오신 분들과 같이 다니면 설명도 해주고 있었다. 진주 호탄동은 천연기념물 제534호 익룡. 새, 공룡, 화석 산지는 경남 진주 혁신도시 조성 공사 중에 발견되어 천연기념물 534호로 지정되었다고 한다. 관람시간은 3월~10월까지 9시 오픈 18시 마감 11월~2월까지 10시 오픈 17시 마감/진주 익룡 발자국 전시관 /입장료: 성인 19세 이상 65세 미만 개인 2000원 / 단체 1500원 청소년 13세 이상 18세 이하, 군인 개인 1000원 단체 800원 / 어린이 7세 이상 12세 이하 개인 500원 단체 400원 / 노인 65세 이

부산 가볼 만한 곳, 부산 송도 케이블카, 송도 구름 산책로,코로나 예방 감염, [내부링크]

방역 당국은 코로나19 예방과 감염을 막기 위해 사회적 거리 두기를 해고 각종 집회나 제례 종교행사 소규모 모임 행사 등를 자제해 달라고 하고 있다. 밖에서 마스크를 하고 다여야 하는데 마스크를 안 하고 다니면은 마스크 하신 분들은 눈총을 준다. 자신을 위해서나 남을 위해서나 코로나19 예방과 감염이 우선니까. 대중교통을 이용하거나 문고리 엘리베이터 등을 이용 시에는 손 씻기를 자주 하고 물이 없는 곳에서는 손 세정제로 손에 자주 바르고 물 있는 곳에 가서는 30초 이상 손 씻기를 반드시 하는 것이 코로나19 예방과 감염을 막을 수 있는 방법이다. 코로나19 때문에 여행도 못하고 나들이하기도 조심스러우니 방콕 많이 답인가. ㅎㅎ 여행 못 가는 대신 지난해 연말에 친구들과 같이 갔다온 부산 송도 해상 케이블카 포스팅 을 올려본다. 지난해 연말 추운 날씨에도 머리카락 날리면 부산 송도 케이블카 타고 확터인 바다 위를 날면서 바다 풍경을 맛보는 재미를 담아 보았다. 부산 송도 해상 케이블

경상대학병원 벚꽃 거리, 경상대학병원 벚꽃, 경상대학병원, 진주 산책하기 좋은 곳, [내부링크]

앙상했던 벚꽃 나무들이 벚꽃 향기가 은은하게 펴지면 벚꽃이 만개했다. 소풍 온 아이들처럼 가슴이 콩닥콩닥 뒨다. 만물이 생동하는 봄이 왔지만.코로나 사태로 어디도 못 가고 집안에만 있으니 답답해 아침 일찍 사람들이 없는 조용한 틈을 타 산책을 나오니 벚꽃이 활짝 피었다 . 경상대학병원 벗꽃거리, 경상대학병원벗꽃거리 진주 가볼만 한곳, 진주 가볼만 한곳, 진주 산책하기 좋은곳, 경상대학병원 벚꽃 거리, 진주 산책하기 좋은곳,진주 산책하기 좋은곳, 산책하기 좋은곳, 진주 산책하기 좋은곳, 경상대학병원 벚꽃 거리, 코로나19로 사회적 거리 두기로 밖에 나가는 것이 부담이 가지만 퇴근 후나 공휴일 날 집안에만 갇처 있을 수 없고 개인 안전 수칙을 지키며 장시간 머물지 않는다면, 간단한 산책이나 운동은 기분 전환도 하고 건강도 지키는 일석이조의 선택이 된다. 유명 관광지 부럽지 않는 가까이에서 쉽게 구경할 수 있는 곳이 경상대학병원 벚꽃 거리다. 경상대학병원 벚꽃 거리

비타민D를 손쉽게 섭취하기, 비타민D 효능, 면역비타민, 비타민D 추천, [내부링크]

[이게뭐약 TV] '집콕'할 때 꼭 필요한 면역비타민, 어떻게 먹을까? 출처 : 헬스조선 | 네이버 http://naver.me/5QxhfRgo [이게뭐약 TV] '집콕'할 때 꼭 필요한 면역비타민, 어떻게 먹을까? 우리나라 국민의 75%가 비타민D 결핍 상태란 통계가 있다. 2020년 상반기, 코로나19로 외출할 일이 없어지고, 햇볕 쬘 일도 줄면서 비타민D는 더 소중한 영양소가 됐다. 비타민D는 뼈의 ‘접착제’ 역할을 하는 naver.me

생각보다 시작이 먼저다, 시작보다 생각이 먼저다, 신념을 가져라, 성공한 사람, [내부링크]

겸험이 있는 일은 생각보다 먼저 일을 시작하라 생각을 많이 하다 보면 시작하기를 주저하고 망설이고 그러다 보면 스타트가 잘 안된다 하기 싫은 일일수록 생각보다 시작 먼저 하라 시작 먼저 하다 보면 자연히 일이 쉽게 잘 풀려가고 일에 스피트 가 붙게 된다 일에 스피트가 붙게 되면 하기 싫은 일도 재미가 난다. 생각보다 먼저 시작하라. 하고 싶은 일, 편하고 시운 일, 만 하고 살수 있나요. 하기 싫은 일, 거부감이 오는 일은 누구나 일하기가 싫지요. 하지만 하기 싫은 일일수록 몸값이 올라간다. 시작 먼저 하다 보면 생각보다 재미가 붙고 자신감을 맛볼 수 있다. 이것저것 생각하다 보면 필요 이상의 위험을 먼저 생각하게 되고 마음이 불안해진다 불안한 마음은 용기를 직 누르고 시작도 하기 전에 망설이게 되고 불안한 마음은 더 과중해 간다. 하나 생각보다 먼저 시작이 먼저다 하고 일을 먼저 시작부터 하게 되면 왠지 마음이 즐거워진다. #성공한 사람 #성공한 사람 #신념을 가져라 일은 생각보다

진주 남강 강변 따라 화사한 봄꽃 철쭉 영산홍 주말 날들이 [내부링크]

진주 남강 강변 따라 화사한 봄꽃 철쭉 영산홍 주말 나들이하기 좋은 곳이 남강변 둔치에 푸릇푸릇 한 식물과 형형색색 봄꽃이 화사하게 피어 있다 진주 남강 강변 산책로에 철쭉과 영산홍이 만개해 있다 꽃길을 따라 걷고 걸어도 만개한 꽃길을 가니 꽃길만 걷는다는 것이 좋지만 꽃길만 걸어가는 인생은 없을 것이다. 자신이 인생의 꽃길을 만들어갈 뿐이지. 꽃길 아닌 가시 밭길만 걸어갈 때도 찾아오고 하니까. 진정한 꽃길은 마음의 꽃길을 만들어야 한다. 철쭉이 붉게 물들어 눈부시게 피어있다 어찌 저리도 아름다운가. 바위 옆에 곧게 피어있는 영산홍이 조화롭다. 연지 꽃들은 잎새 사이로 붉은 얼굴을 예쁘게 내밀고 있다. 솔나무 사이로 피어 있는 영산홍과 단풍나무까지 눈을 즐겁게 하고 있다 활짝 핀 철 쪽은 맵시를 더해 주고 있다 한 폭의 그림 같은 홍단풍 나무와 솔나무 그리고 바위까지 코로나로 답답한 가슴을 녹여준다 홍단풍 나무와 곱게 핀 영산홍이 눈부시게 아름답다. 모란꽃은 예로부터 부귀의 상징으

코로나19백신 조기 출시, ...실현가능성은? 코로나 백신, 코로나 치료제, [내부링크]

코로나19 백신 조기 출시. 실현가능성은? 코로나 백신, 코로나 치료제, http://naver.me/xSj8f9ih 기대감 커지는 코로나19 백신 조기 출시… 실현가능성은? 美FDA 패스트트랙 최대 수혜자, 모더나 이르면 7월 임상 3상 英아스트라제네카·美길리어드 합병시, 코로나19 백신⋅치료제 확보 제약사 탄생 전세계 100여종 백신 중 13개 임상 진행 중…성공률은 6% naver.me 코로나19 백신 조기 출시 실현사능성은? 코로나 백신, 코로나 치료제,

댕강나무 꽃, 댕강나무, 꽃댕강나무, [내부링크]

댕강나무 흰색 꽃 강하고 진한 꽃 향기 매력에 마음 흔들리고 순수하고 고운 마음 간직한 아름다운 꽃 댕강나무 꽃 향기가 유혹하는 어느 여름날 여름부터 가을까지 언제나 잊이 않고 저 멀리 진한 꽃 향기 피우며 존재를 알린다. 꽃은 피고 지지만 떠도는 구름 그대를 잊이 못한다. 보고 싶은 댕강나무 꽃 혹독한 겨울 버티고 새로운 봄 양기 받고 다시 찾아온 여름날 진한 꽃 향기 피우면 떠도는 구름을 그리워한다.

인내는 쓰고 열매는 언제나 달다. 정신수양, [내부링크]

무인은 상대방이 빰을 후레 쳐도 참고 견뎌낼 수 있는 인내심이 있어야 한다. 상대방이 빰을 치니까 분을 못 참아 같이 폭행을 쓴다면 큰 화를 면치 못할 것이다. 무인은 정신 수양을 해야 한다. 인격 도야를 하고 백절불굴의 기백을 함양하는 것이 정신수양이다. 무인의 손과 발은 쇠망치와 칼과 같은 흉기가 된다. 인내심 없이 쇠망치와 칼로 상대를 친다면 어찌 되겠는가? 인과 관계는 상대 방이 불쾌한 언사를 하거나 시비를 걸거나 싸움을 걸어와도 흥분 하지 말고 차분히 논리적으로 대응하면 참고 견디는 인내심이 무인 이 가져야 할 덕목이면 정신 수양이다. 인내는 쓰고 열매는 언제나 달다. 참고 견디는 인내심이 없이는 큰일을 도모할 수 없을 겻이다 . 무인이 아니라도 험난한 사회를 살아가려면 참고 견디는 인내심 이 있어야 한다. 인내하고 참고 견디면 백인 무적, 적이 없어진다. 상대방이 불쾌한 언사나 하거나 시비를 걸거나 싸움을 걸어와도 한걸음 물러서 차분히 상대방 얘기를 들어주면서 논리적으로

기침,재치기에 눈총. . .에어컨 바람에 우는 '알레기비염 환자' [내부링크]

http://me2.do/54tnjTdl 기침·재채기에 눈총… 에어컨 바람에 우는 ‘알레르기비염 환자’ 기침·재채기에 눈총… 에어컨 바람에 우는 ‘알레르기비염 환자’ 유대형 헬스조선 기자 가 - 가 + 2020/07/13 08:30 기침, 재채기 등 증상을 악화하는 에어컨 찬바람은 알레르기비염 환자의 일상을 불편하게 만드는 주요 원인이다./게티이미지뱅크 제공 코로나19 유행에 기침, 재채기를 달고 사는 알레르기비염환자 일상이 더 힘들어졌다. 사람이 모인 곳에서 작게 ‘콜록’해도 따가운 눈총이 쏟아지기 때문. 여기에 증상을 악화하는 에어컨이 여름철 본격적으로 가동돼 괴로움은 더 커지고 있다. 알레르기비염, 내버려두면 삶의 질 뚝... me2.do

구글 지도검색등록, 구글 지도 마이비즈니스 등록 쉽게 하기,구글검색등록, [내부링크]

코로나19로 힘든 시기를 보내고 있어 신 분들도 많은 것 같습니다 눈부신 햇살 에 초록이 더욱 짙어가는 무더운 여름 건강하고 행복한 나날 되시기를 바랍니다. 구글 지도검색등록, 구글 지도 마이비즈니스 등록하기, 사업장 오픈 시 필수 항목 인 구글 지도 검색등록, 구글 지도 마이비즈니스 등록하기, 대해 알려 드리려고 합니다. 1. 구글 첫 화면에 제일 아래 비즈니스를 클릭합니다. 2. 아래 시작 하기를 클릭합니다. / 구글검색등록, 구글검색등록,구글검색등록 / 3. 이름 아래 순서대로 상호 입력, 주소 입력한 다음 인정받기를 하면 인정 코드 입력 숫자를 음성으로 알려주면 인정 코드를 입력하면 됩니다. 4. 인증하려면 우편 주소를 입력하세요 창이 나옵니다. 아래 창 내용 대로 입력을 합니다. 5. 엽서가 도착할 예정입니다 창이 뜹니다. 6. 위치 추가을 해도 되고 안 해도 됩니다. 7. 계속을 누르고 안내 내용대로 진행하면 구글 지도검색등록, 구글 비즈니스 검색등록이 됩니다. 중간에 검

나이 들수록 숙여지는 몸 뒷근육 탄탄해야 바로 섭니다. [내부링크]

근육량 줄며 자세 앞으로 구부정 ...관절퇴행 근골격계 노화 앞당겨 코로나 확산으로 집에서만 지내는 ˙집콕˙ 생활이 늘면서 운동량이 부족해 근육이 줄 http://naver.me/IMxAmu4H 나이 들수록 숙여지는 몸… ‘뒷근육’ 탄탄해야 바로 섭니다 근육량 줄며 자세 앞으로 구부정… 관절퇴행·근골격계 노화 앞당겨 코로나 확산으로 집에서만 지내는 ‘집콕’ 생활이 늘면서 운동량이 부족해 근육이 줄어들었다는 사람이 늘었다. ‘확찐자’에 이어 ‘근감소자’의 출현이다. naver.me

몸과 마음을 재충전, 에너지 재충전, 여름휴가, 무기력, 나태, [내부링크]

고요한 바다 구름들은 한 폭의 그림을 그린다. 저 푸른 창공을 행해, 코로나와 기나긴 장마와 폭우로 인해 심신은 지치고 답답하고 무기력해지는 일상이 지속되고 마음과 정신은 쇠약해 저 간다. 하지만 밀물 때는 온다. 몸과 마음을 재충전하고 에너지 재충전으로 쇠약해지고 무기력해진 일상을 활기차고 정열적인 일상으로 올인해 몸과 마음을 건강하게 해야 한다. 몸과 마음이 건강해지면 에너지 재 충전 이 된다. #여름휴가 #재충전 #무기력 #나태 푸른 하늘 산위에 몽계 구름 떠 있고 한여름에 들여오는 정겨운 매비 소리가 더위를 식혀주고 싱그러운 녹음과 풀 내음이 풍겨오는 여름 한더위 휴가와 휴식 속에 기분 전환을 하다 보면 몸과 마음에 활력이 생기고 에너지 재충전이 되어 일에 집중력이 높아지고 일에 올인이 잘 된다 그리고 건강해진다. 몸과 마음을 재 충전하라. 삶의 에너지를 재충전을 하라. 쇼핑도 하고, 여행도 하고. 책도 보고, 운동도 하고, 하다 보면 몸과 마음이 재충전 된다. #여름휴가 #

남가람 문화거리, 진주 시조 전시회, 시조의 날 [내부링크]

진주 남가람 문화거리 대나무숲에서 114주년 한국 시조의 날 기념 시화전이 열리고 있다 시조의 본고장 진주 시조이인들의 노래, 시화을 대나무에 매달아 놓은 시화가 많다. 시조의 날 시화전 진주 시조 전시회가 진주 남가람 문화거리 대나무 숲에 시조들이 아름다운 감동을 자아낸다. 남가람 문화거리 대나무숲을 걸으면서 시조 전시회 시조 감상을 해보는 재미가 쏠쏠하다 한국 시조의 날 시조 전시회 시화전 진주 남가람 문화거리 대나무 숲, 시조 시화는 정의가 예술의 시대적 명제다. 너른 우주에서 겪는 외로움에 깍듯하게 상냥함을 주는 것이다. 자유시를 품은 시조는 율격 리듬에 예술적 즐거움을 증폭 시키고 현대인이 지닌 마음을 섬세함에서 위대함을 발견하는 시야의 다정함이 있다.

모과나무, 모과향, [내부링크]

모과 열매는 향긋한 향이 좋아 천연 방향제로 많이 이용되고 다양한 효능이 있는 모과나무 재미있는 속담 속의 주인공이기도 하다. 과일 망신은 모과가 다 시킨다는 말이 있듯이 물통 불통하고 예쁜 편은 아니지만 모과 향만큼은 어느 과일보다 향이 좋다. 향긋한 모과로 차로 만들어 먹으면 새콤달콤한 맛이 아주 맛이 있다. 모과 차는 간장 이뇨 그리고 기침 및 가래 완화 빈혈에 좋다고들 한다. 모과를 가까이 두면 여러번 놀란다고 한다. 생긴 게 못나서 놀라고, 잘 익은 모과 향에 놀라고, 다양한 모과의 효능에 놀란다고 한다. 주렁주렁 달린 모과를 보니 가을의 풍요로움이 가슴에 와닦는다. 모과 열매가 참외를 닮아다 하여 목과(木瓜) 나무에 달린 참외라는 뜻으로 목과가 변해서 모과가 되었다고 한다. / #파로스 #파로스 #파로스 #파로스 / 모과의 원산지는 중국이다. 중국 사람들은 살구는 한 가지 이익이 있고 배는 두 가지 이익이 있다고 하지만, 모과는 백가지 이익이 있다고 한다. 그만큼 모과는

바쁜 직장인 위한 7분 고강도 운동(HICT) [내부링크]

업무가 바빠서 운동할 시간이 없는 직장인들이 많다. 딱 7분만 해도 큰 운동효과를 낼 수 있는 운동법. http://naver.me/xT7ocTt9 “주 3회 하면 달리기보다 좋죠!” 바쁜 직장인 위한 '7분 고강도 운동(HICT)' naver.me

진주종합경기장국화꽃전시, 진주국화꽃 [내부링크]

진주 종합 경기장 국화꽃 전시회가 매년 농축산물 전시회와 함께 국화꽃 전시회가 성대히 열리던 국화꽃 축제가 코로나19 때문에 소규모 국화꽃 전시회가 열리고 있다. 국화 분재와 멋지게 꽃을 피운 분재화 화분 다양한 품종과 색깔의 국화가 자태를 뽐내면, 청명한 가을 하늘과 국화꽃 향기와 꽃의 향연이 펼쳐지고 있다. 관람객도 환산해 쓸쓸한 국화꽃 축제지만 국화꽃 분재와 화력하고 아름답께 장식된 국화꽃에 매료되고 힐링이 되는 하루였다. 코로나로 각종 행사가 취소되고 사회적 거리 두기로 방콕에 답답한 일상에서 한가 롭게 소규모 국화꽃 전시회라고 있으니 가슴이 확 터이는 것 같다. 국화꽃 5층석탑 열차 터널 바둑이 국화꽃 분재 국화꽃 동산 등 다양한 국화꽃 모형이 국화꽃 향기화 함께 아름다운을 더해주고 국화꽃들이 활짝 피어 있다. 내년에는 코로나 백신 접종으로 코로나 전염병에서 해방되고 예년 같은 성대한 국화꽃 전시회가 열리기를 기대해 본다.

진주소규모 유등전시, 문화예술행사, [내부링크]

주말이라 지나는 길에 진주성 촉석류 공북문 안쪽에 유등과 조명 불빛 향연이 멋지게 펠처지고 있었다. 진주 소규모 유등 전시 및 문화 예술행사 현수막이 걸려 있다. 지난해 보았든 유등 행사와는 비교가 안되는 유등 행사지만 코로나 시국으로 다들 답답한 일상에서 멋진 유등과 조명등으로 비추고 있는 불빛은 단풍으로 불든 단풍잎과 나뭇가지 들을 한 폭의 예술 작품과 같다. 소규모 공연장 조명 불빛과 레이저 불빛이 환상적이다 . 다양한 유등으로 새삼 추억이 되새겨진다. 코로나19 방역수칙 준수로 즐겁게 즐겨요 단어를 보니 조심이 되네요 ㅎ ㅎ #진주소규모유등전시 #진주유등전시 #진주문화예술행사 단풍나무에 등불이 빛나고 단풍잎은 조명으로 화려함을 더해 주고 있다. 잔디 위에 단풍나무 와 단풍잎 어둠 속에서 보석처럼 모과나무 모과는 노랑 참외처럼 열러 있고 조명 불빛으로 주변이 황홀해 보인다. 단풍 잎과 단품 나무가 불빛으로 단풍잎에 광채가 난다. 일상에서 싶게 보기 힘든 멋진 빛의 물결 환상적인

스마트 갤러시폰 플라리스 오피스 한글 문서 내장 메모리 이동 및 저장하기 [내부링크]

먼저 스토어에서 플라리스 오피스 앱을 다운로드해 설치한다. 1. pc에 저장돼 문서들을 플라리스 오피스 파일로 복붙 한 다음 앱을 열고 polaris offce ← 이동 아이콘을 터치한다. 2. 아래 파일 중에서 이동 저장할 파일을 선택한다 3. 위치를 선택하고 아래 이동을 터치한다. 4. 내 파일에서 내장 메모리에 체크 이동한 파일을 열어보면 이동한 문서가 나타난다. 문서나 기타 메모 등을 수시로 pc에 저장도 하고 pc에서 polaris offce 문서를 내장 파일로 이동하고 하면서 사용해 보니까 여러모로 편리하더군요. 주요 내용 등은 클라우드베리에 저장해 두었다가 폰 교체나 폰 분실 시 클우드 베리에 저장해 둔 문서를 폰으로 이동도 싶게 되고 사용하기에 편리하더군요.

체온 1도만 떨어져도 면역력30%줄어--- 텔모자 꼭 챙기세요 [내부링크]

https://news.v.daum.net/v/20210107030044479 체온 1도만 떨어져도 면역력 30% 줄어.. 털모자 꼭 챙기세요 전국에 한파(寒波)가 몰아치고 있다. 집을 나서는 순간 몸이 오싹 오그라들고 어질어질할 정도다. 몸이 강추위에 드러나면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 때문에 뇌졸중·심근경색증 발생 위험이 높아진다. 심혈관 계통에 기저 질환이 있는 사람은 이번 한파에 특히 조심해야 한다. 강추위가 만성 질환 병세 키워 추위 속에서 혈압은 크게 상승한다. 팔-손, 목, 얼 news.v.daum.net 몽골 게르캠프

진주 죽림숲 남가람 별빛길 [내부링크]

신선하고 아늑한 밤 산책하기 좋은 진주 죽림숲 남가람 별빛길, 남가람 별빛길은 대나무 숲으로 둘러싸인 대밭공원이다. 대밭공원 야경을 카메라에 담으면서 대나무 숲길 산책을 한다. 대나무 숲에 조명을 더해 시각적인 입체감을 더할 때 호화롭고 예술적인 시각이 돋보인다. 진주 죽림숲 남가람 별빛길 진주 망경동 남가람 별빛길 어둠이 지거나 새벽에 들여오는 새소리는 청량하고 산뜻한 새소리가 마음을 맑게 하고 힐링이 되기도 한다. 길게 곧게 뻗은 대나무 숲속에 조명등 불빛은 신선한 아름다움과 고요함을 더하고 대나무 멀리 비추는 레이저 오색 불빛은 아늑한 즐거운 기분을 더해주고 있다.

삼성 갤럭시 스마트폰, 저장공간 부족,내장메모리 확보하기 [내부링크]

카톡에 사진이나 동영 도서 등을 스마트폰에 저장하면 내장 메모리로 자동으로 저장이 돼 내장 메모리 자장 공간이 부족할 때가 많다. 내장 메모리로 저장된 사진이나 동영상 도서 등을 외장 메모리로 저장해 두면 내장 메모리 저장 공간 부족으로 저장 공간이 부족하고 외장 메모리 (SD 카드 )로 저장을 하면 저장용량을 얼마든지 저장할 수 있다. 1. 카톡사진이나 동영상 스마트폰에 저장 2.상세 정보를 확인해 보렴 [상세 정보 아래 사진에 점세가 누르면 나옴] 내장 메모리로 저장돼 있음 3이미지 제일위에 점 3개 돼 있는 것 누르면 앨범 복사 이동하기 누르면 외장 메모리로 저장됨 1번부터 3번까지 차례로 정돈하면 내장 메모리로 저장된 이미지가 외장 메모리 (SD카드)로 저장이 됨. 내장 메모리 저장 공간이 부족할 때 외장 메모리로 이동해 사용하면 편리함. 예를 들어 내장 메모리에 있는 카톡이나 사진 동영상 많은 도서들을 저장하면 기본적으로 내장 메모리로 저장이 됨. 다시 외장 메모리로 저장하

코로나 19 백신 2차 접종 마치면 자가 격리 면제및 5월부터 달라지는 방역 수칙 [내부링크]

‘2차 접종 끝내면 자가격리 면제’… 5월부터 달라지는 방역 수칙 입력 2021.04.30 18:01 이달 5일부터 국내에서 1·2차 백신 접종을 마친 사람은 2주 자가격리 조치를 면제받을 수 있다./사진=연합뉴스DB 정부가 이번 달부터 만 65~74세 노인과 30세 이상 유치원·어린이집·초등학교(1·2학년) 교사, 돌봄인력, 만성중증호흡기 질환자에 대한 코로나19 백신 접종을 시작한다. 접종 대상자가 확대되고 접종률이 증가함에 따라, 일부 방역수칙 또한 개편·시행한다. 다만, ‘사회적 거리두기’는 확산세를 고려해 수도권 2단계, 비수도권 1.5단계, 5인 이상 사적모임 금지 등 현행 수준을 3주... health.chosun.com

좋은 시 추천 인생시 추천 [내부링크]

좋은 시 추천 인생시 추천 좋은시 추천 인생시 추천 슬픈 하늘 양광운 시인 세상의 사내대장부 들이어 반평생 걸어온 길 일아줄 사람 아무도 없구나 잡초 되어 여기 저기 밝히며 꿈 찾아 떠돌든 피끊는 젊음이여 모두가 허사고 허사로다. 슬픈 하늘이여 높은 하늘이여 청운의 꿈 뜻대로 안되니 원망도 않고 절망도 안 하도다 태풍이 지나간 자리에도 태양은 떠고 샘은 솟아나니 좌절은 없다네. 청운의 꿈 개꿈이라도 꾸고 나니 눈 감아도 앞이 보이네. 눈 감아도 앞이 보이네. 잡초는 밟으면 발을수록 뿌리 깊이 내리고 세상 천지 기를 모아 높은 하늘만 바라본다네. 꽃은 꺾기어 시들어도 봄이 오면 다시 핀다네 죽지 않고 다시 핀다네. 봄이 오면 아름답게 활짝 핀다네.

진주 남가람 별빛길 대나무숲 진주 가볼만한곳 남가람문화거리 [내부링크]

진주 남가람 별빛길 맑고 고요하고 한가로위 휠링도 하고 고요함 속에 명상도 하고 좋은 곳이다. 대나무 사이로 별이 춤추는 듯한 환상적인 은하수가 반짝이고 곳곳 에 조명등은 고요하고 아늑한 기분에 매료되고, 꿈속을 걷는 듯한 아름다운 진주 남가람 별빛길 내 마음까지도 아름다워지게 만들어 주고 있다. 남가람 별빛길 산책 도 명상도 몸과 마음이 같이 움직이는 길이다. 네온 불빛 속에 생명의 나무 글씨가 마음을 적시네요 생명의 나무에는 공기 정화와 피치톤 등 사람들의 생명을 지커주는 요소들이 많고 많다 진주 남가람 별빛길 진주 남가람 문화거리 진주 남가람 별빛길 남가람 문화거리 고요한 정적과 어둠 속에 길을 밝히고 어둠을 깨는 등불이 아름답다. 하늘을 향해 높이 치솟은 대나무 사이로 조명등이 어둠을 밝게 해 주고 있다. 레이저 불빛이 쭉쭉 뻗은 대나무을 비추고 대나무에는 은하수 불꽃이 여기 저기 뜨있다 . 맑고 고요하고 한가로이 네온이 시선을 끌고 있다. 은하수 별빛이 사진보다 직접 보면

클립스택, sk 클라우드 베리, 백업 복원하기 , [내부링크]

쉽고 간편한 클립보드 복 붙 기능과, 메모 노트 형식의 클립스택 앱을 사용하면서 늘어나는 주요 내용들이 사용 부주의나 스마트폰 분실 및 교체 등으로 그 많은 필수 내용들이 다 삭제된다면 생각만 해도 끔찍한 일입니다. 클라우드 베리에 간단하게 백업 저장하고 간단하게 클립스택에 다시 복원할 수 있으니 안심하고 사용하고 있습니다. 1.상기 이미지에 공유 그림을 터치한다. 2. 상기에 클라우드 베리를 터 지 한다. 3. 상기와 같이 녹색 파일이 클라우드 베리 나타난다. 4. 녹색 파일을 터지 한다. 5. 상기와 같이 뷰어 그림을 터치한다. 6. 상기와 같이 클라우드 베리에 저장한 내용이 나타난다. 상기 글에다가 누르면 전체 선택에 잘라내기 복사 등이 나타난다 전체 선택을 터치하면 아래와 같이 전체 녹색으로 나타난다. 7. 상기에 복사를 터치한다. 8. 클릭스택을 열어보면 클라우드에 저장한 파일이 복원된다 클립 스택 파일에 복원된 것이 나타나면 저장하면 복원이 다 된 것입니다. 클립 스택 c

공원이 있고 강이 보이는 우리 동네의 매력 진주남강, 촉석류,진주 남가람 문화거리, 진주 가볼만한곳, [내부링크]

블로그씨 공원이 있고 강이 보이는 우리 동네~우리 동네의 매력은 바로 이것! 사진과 함께 자랑해 주세요! 진주남강,촉석류,진주 남가람 문화거리,진주 가볼 만한 곳, 집을 조금만 나서면 넘실대는 남강과 확 터인 남가람 문화 거리와 조경석과 조경 이 어울리면 봄, 여름, 가을, 계절마다 꽃이 피고 대나무 숲과 울창한 공원이 반긴 다. 남강 강물이 넘실거리는 진주 남강 진주 진양호에서 진주 시내를 가로 질려 촉 석루와 위암 바위를 적시면 진주 시가을 지나 남지읍 대안을 거처 낙동강으로 합류 하는 진주 남강 남강 강물에는 많은 축제 행사가 열린다 5월이면 진주 논개제가 3일 이상 열리고 진주 남강 전국수영 대회, 부대 행사 등 볼거리 즐길 거리가 풍성 하다 가을에는 진주 유등축제가 10일 이상 열린다. 유등축제는 촉석루 맞은편 부스 에서 아름답게 빛나는 각종 유등과 야경을 만나볼 수 있는 유등축제와 부대 행 사도 많이 열리는 유등축제 문화체육관광부 지정 최우수 축제로 지정된 축제이기 도 하

(5년 전 오늘)베트남 여행, 호치민 대통령궁, 통일궁, [내부링크]

호찌민 대통령궁은 베트남은 근대사에서 중요한 유물이다. 식민 통치를 위해서 프랑스에서 건물을 짓고 사용하다가 친미 정권이었던 남 베트남 대통령이 살았던 곳이다. 미국과 베트남 전쟁으로 소실되었고 북부 베트남 공산주의자들 과의 전쟁 의해 남 베트남이 패망하는 역사적인 곳이다 남 베트남 호찌민 대통령궁이 보이고 대통령궁 앞 분수대가 시원하게 물줄기를 내뿜고 있다. 메르세데스 벤츠 1975년 4월 30일 남 베트남 패망과 함께 역사 속으로 사라지고 말았다. #베트남 여행 #호치민 대통령궁 #통일궁 #호치민 층 일부는 대통령 가족들의 공간으로 만들어졌으며 동물의 조각상들은 대통령궁을 지 커 준다는 부적 같은 것이라고 한다. 대통령궁에서 제일 화력 한 룸이라 할 수 있는 곳이다. 각국의 신임 대사의 신임장을 수여하며 국가 최고 훈장을 수여하는 훈장 수여실이다. 대통령 침실 내가 보기엔 소박하고 한적해 보인다. #베트남 여행 #호치민 대통령궁 #통일궁 #호치민 여기는 대통령 집무실, 대통령 집

캄보디아 시아누크빌 해변. 캄보디아 여행, 동남아 휴양지,캄보디아,(13년 전 오늘) [내부링크]

시아누크빌은 프랑스로부터 독립을 쟁취한 시아누크 국왕의 이름을 빌려서 캄보 디아 시아누크 해변이라고 불렀다. 도시 입구로 가면 두 마리의 황금 사자 상이 여 행장을 맞이하며 시아누크빌 해변으로 안내한다. 시아누크빌 해변은 10가 너무 는 해안선을 따라 이어지고 있다. 시아누크빌 하면 한국인들 한데는 많이 생소한 곳이다. 여행 인프라가 많이 부족 하고 캄보디아 수도 프놈펜에서도 차로 5-6시간 가야 도착할 수 있는 곳이다. 하지만 서양 여행객들 한데는 인기가 있는 곳이라서 큰 배낭을 맨 서양 여행객들 을 만나기도 한다. #캄보디아 시아누크빌 해변 #캄보디아 여행 #동남아 휴양지 #캄보디아 빅토리 비치가 배낭여행객이 장기간 머무는 곳이며 근처 섬으로 가는 선착장이라 고 한다. 오뜨레스 비치는 해양 레저 시설이 돼 있어 가족 여행객들이 많이 찾고 있다. 야자수와 함께 길게 백사장에서 가족 나들이나 단체 행사를 많이 하기도 한다. 시아누크 해수욕장을 가기 위해 국도를 지나고 있다 고속 도로

누워서 1분만 ...뱃살 빼는 `초간단` 동작 [내부링크]

집에서 손쉽게 뺏살은 빼고 복근은 키우는 운동 법을 소개 합니다. 복근 운동을 제대로 하기 위해서는 체지방을 줄여야 하고 복근의 선명도는 체지방과 관계가 있고,. 아래 내용에 자세히 나와 있습니다. 복근 운동을 할때는 허리힘이 들어 가지 않게 주의 해야 합니다. 누워서 1분만… 뱃살 빼는 '초간단' 동작 100자평 0 좋아요 2 페이스북 공유 0 트위터 공유 카카오스토리 공유 네이버블로그 공유 URL공유 입력 2021.08.24 22:00 복근을 단련하는 동작을 반복하면 좋다./클립아트코리아 나이 들수록 살 빼는 건 어렵고, 근육은 쭉쭉 빠진다. 여러 대사질환 위험이 올라가는데, 우리 몸의 큰 근육 중 하나인 복근을 꾸준히 자극하다 보면 이를 막을 수 있다. 집에서 손쉽게 뱃살은 빼고 복근은 키우는 법을 소개한다. 복근 운동을 제대로 하기 위해서는 체지방을 줄여야 한다. 복근의 선명도는 체지방과 관계 있다. 지방을 줄여야 피부와 근... health.chosun.com

네이버 블로그 새 그룹 만들고 이웃 추가하기 블로그 지수 [내부링크]

블로그를 하다 보면 중요한 한 것 중 하나가 이웃입니다. 초보일수록 더 필요 하고블로그 지수를 높이는데 필요한 것도 이웃과의 교류입니다. 블로그를 처 음시작하는 사람들도 많아지고 어떻게 블로그 이웃을 만들어야 하는지 몰라 답답해하는 분들도 많아지고 있습니다. 어떻게 블로그 이웃을 늘려야 할까를 궁금해했던 분이라면 정독하시고 블로그 새그룹 만들기와 이웃추가 방법까지 알 수 있는 귀한 시간 되시길 바랍니다. 블로그 이웃추가를 계속하다 보니 그룹이 다 차서 새 그룹을 추가하라고 멘트 가 나올 때에는 [이웃수가 초가 되어 이웃을 추가할 수 없습니다. 다른 그룹을 선택해 주셔요] 새 그룹을 만들어 이웃을 추가해야 이웃 추가된답니다. 새급룹 만들기를 나열해 봅니다. #블로그 새그룹 이웃추가 #블로그 새그룹 #블로그 이웃추가# 블로그 이웃 #블로그 상위 노출 #블로그 지수 1. 상기와 같이 다른 그룹을 선택해 주세요 박스가 납옵니다. 2.상단에 ≡ 터치하면 아래와 같이 나옵니다. #블로그 새그룹

산수 좋은 시골 동네 느티나무 풍경 [내부링크]

느티나무 8월의 붉은 태양이 작열하는 햇빛 아래 느티나무 이마에 땀 구슬이 그늘막을 치고 있다. 막힘없는 공간 속에 선선한 바람이 다가와 가슴을 적시어 주고 어디론가 날아간다. 느티나무 그늘에서 앞을 바라보면 확 터인 들녘을 지나 산 능선이 굽이쳐 흐르고 높고 낮은 산 능선을 넘고 넘던 지난 나들이 파노라마 처럼 펼쳐진다. 저 멀리 산 능선 앞 들녘에는 아지랑이 피어 오려고 정자나무 앞 전망을 바라보면 힐링이 찾아 오고 그 흴링속에 엔톨핀이 살아 숨 쉬는 이곳 정자나무는 최상의 쉼터다. 동네 앞 길가에 우뚝 홀로 서 있는 느티나무는 비가 오면 우산 이 되어주고 무더운 폭염이 솥아 지면 시원한 그늘막을 만들어 주고 언제나 찾아 주는 길손들은 마음을 열고 마음을 비우고 간다.

지리산천왕봉, 명산,지리산,진주관광, [내부링크]

지리산은 금강산,한라산과 더불어 삼신산이라고도 한다. 경상남도, 전라남도, 전라북도로 연결돼 있는 산으로 영산이라고도 하며, 어리석은 사람이 머물고 있으면 지혜로운 사람으로 변한다고 했어 지리산이라 한다.지리산은 백두산의 맥이 반도를 타고 내려와 이곳까지 이어져다고 해 두류산이라 하기도 하고 불가 에서 도를 얻은 높은 스님의 처소라 하여 방장 산이라고도 했다고 한다. 지리산은 1967년 12월 29일 우리나라 최초의 국립공원으로 지정된 곳이기도 하다. 경남 하동군, 산청군, 함양군, 전남 구례군, 전북 남원시 등 3개도, 5개 시, 군, 15개 읍 면에 연결되어 있는 곳으로 지리산은 한국에서 두 번째로 높은 명산이다. 해발 1.915.4 m로 한국에서 한라산 다음으로 높은 산이다. 천왕봉에서 물줄기가 생겨 흐르는 물은 계곡을 만들어, 칠성계곡, 뱀사골계곡, 대원사계곡 등 수많은 계곡과 불일 폭포, 구룡 폭포, 용추 폭포 등 웅장하고 아름다운 자연 경관은 명산으로 모자람이 없으며, 화

제33회 한국서예협회 진주지부전 제31회 경남도학생서예대전 [내부링크]

한국서예협회 진주지부는 진주 남강둔치에서 제33회 한국서예협회 진주지부 전과 31회 경상남도 학생서예대전 수상작 전시회를 개최했다. 행사는 1989년 창립 이후 33회째 열리는 한국서예협회 진주지부 서예전시회로 168점의 서예 예술인 작품들을 남강 촉석루의 가을 청취와 함께 감상힐 수 있는 서예 전시회 로 유명의 작가의 작품도 만나 볼 수 있다. 제31회 경남도 학생서예 대전 대회장 하계백 입선작도 함께 볼 수 있다. 행사를 주최한 한국서예협회 진주지부 서예전시회는 코로나 펜더민 시대의 실내 을 벗어나 진주 남강 촉서루와 마주 보고 개최되는 전시회를 통해 서예와 자연이 함께 숨 쉬는 한국 서예협회 진주지부 경남도 학생서예대전 서예전시회는 168 점의 서예 작품을 진주 시민들에 즐거움을 선사하고 있고, 오래간만에 서예 예술 인들의 서예 작품을 구경할 수 있어서 유익한 날이었다

절망은 기회와 같이 온다. [내부링크]

절망은 기회와 같이 온다 사람이 한길 낭떠러지 앞에 서게 되면 초인적인 힘이 생기고 위기 앞에 서면 정신력은 생각지도 못했든 새로운 지혜가 기회로 만들어주곤 한다. 도저히 혜여 나지 못할 것 같은 절망과 위기가 와도 용기 많은 읽지 말고 용기를 가져라 용기보다 큰 방패와 큰 재산은 없다 용광로 같은 용기만 있으면 세상에서 못할 일이 없다 용기는 자신을 죽일 수도 있고 살리 수도 있다. 불 화산 같은 힘을 가질 수도 있는 것이 용기다. 절망과 위기가 온다면 용기 먼저 가져라 용기보다 큰 힘과 재산은 없다. 도저히 안될 것 같은 일도 생각 외로 일이 술술 잘 풀러가는 신비함도 있고 이 일은 잘 될 거라고 확신하고 희망에 차 있던 일도 해보면 생각 외로 일이 뜻대로 되지 않아 실패의 쓰라린 고통을 당하는 경우도 있기 마련이다. 모던 것이 자신에게 달려 있는 것이 아니라 운에 달려 있다는 것을 알 수 있다. 운이라는 것은 신 많이 알 수 있는 것이다. 일이 잘 되거라고 들떠있지도 말고 일이

호치민, 담센 워터파크, 호치민 워터파크, 호치민 가볼만한곳, 호찌민 가족 여행 [5년 전 오늘] [내부링크]

호치민 담센 워터파크는 가족 단위와 학생들 여름 물놀이하기에 좋은 곳이다. 현지인들도 가족 단위와 중고등학생들도 많이 오고 있었다. 풀장에 물도 깨끗 하고 미끄럼틀 타고 놀기에도 좋아 보인다. 멀리 안 가고 가족 단위로 여름 피서 하기에는 좋은 곳이다. 담센 워터파크 입구 #호치민 #호치민 가볼만한곳 #호치민 여행 #호치민 가족여행 영산홍 꽃들이 예쁘게 피어있다. #호치민 #호치민 워터파크 #호치민 가볼만한곳 시원한 풀장 동영상 즐감 하세요. #호치민 여행 음식 가격은 천원~3천원 정도 가격이 싸고 푸짐하게 먹을 수 있게끔 양도 많이 주고 특히 별비 베트남 돼지고기가 맛이 제일이다. 냉동 고기로 요리를 안 하고 바로잡은 돼지 삼겹살로 구워서 나오니까 고소한 맛이 일품이었다. 한국 워터파크에서는 너무 복잡하고 줄을 서 한참을 기다리고 했어 엄두가 안 놔는데 베트남에서는 그렇지 않다고 했어 베트남 호치민 답센 워터파크로 왔다. 담센 워터파크에는 카드 결재가 안되고 현금결제만 가능하다는

물고기 유영, 새와 물고기,진주남강 물고기,백로, [내부링크]

이른 아침에 진주 남강을 따라 산책하는 길 남강 다리 아래 물고기들이 유 영을 한다 팔뚝만 한 큼직한 붕어와 잉어들이 많이 몰려와 유영하는 모습에 나도 함께 붕어와 잉어들이 유영하는 모습이 즐겁고 아름답다. #물고기 유영 #새와 물고기 #진주남강 물고기 #백로 조용하든 남강 다리 밑에서 이른 아침마다 다리 밑에서 무언가 어떤 분이 기도를 하고 기도를 마치고 나면 물고기 먹이로 곡물 등을 가지고 와 강물에 뿌려주면 팔뚝만 한 물고기들이 모여들어 열심히 먹이를 먹는다. 그렇다 보니 아침이면 기도하던 분이 오던 안 오던 물고기들은 모여들어 먹이를 등처 주기만을 기다리 면 열심히 유영을 하고 있다. #물고기 유영 #새와 물고기 #진주 남강 물고기 #백로 겉으로 보면 아름다운 풍경이지만 내막은 하루의 먹는 즐거움과 생명 유지를 위 해 물고기들의 치열한 삶의 현장이다. 아침이면 물고기들이 점핑을 많이들 한다. 물밑에는 수달한데 잡히 먹히지 않기 위해 점핑을 해야 수달을 피할 수 있기 때문 이다

매일 어깨 쑤신다면. . . '이 근육' 스트레칭해야 [내부링크]

매일 어깨 쑤신다면… ‘이 근육’ 스트레칭해야 100자평 0 좋아요 7 페이스북 공유 1 트위터 공유 카카오스토리 공유 네이버블로그 공유 URL공유 입력 2021.11.02 07:30 어깨 통증을 완화하려면 뒷목에서 어깨관절까지 이어지는 ‘승모근’을 주기적으로 스트레칭해야 한다./사진=클립아트코리아 만성적인 어깨 통증을 완화하기 위해서는 주기적으로 ‘승모근’ 스트레칭을 해주는 게 좋다. 승모근은 뒷목에서 어깨관절까지 이어지는 근육으로, 잘못된 자세를 계속해서 취할 경우 승모근과 주변 근육이 긴장하고 목뼈에 가해지는 부담이 늘면서 통증이 발생한다. 특히 책이나 컴퓨터, 스마트폰 ... health.chosun.com 어깨 통증, 어깨 아플때, 어깨 쑤신다면, 어깨 스트레칭, 어깨 통증, 어깨 아플때, 어깨 쑤신다면, 어깨 스트레칭

새들의 여행,깊어 가는 가을 새벽의 정적, [내부링크]

새들의 노래 소리가 새벽 정적을 깨운다. 푸릇푸릇 한 대나무 숲에는 새들이 둥지를 틀고 낮에는 어디론가 줄지어 새들의 여행을 떠나고 저녁노을 깃들면 여행을 마치고 둥지로 돌아온 새들은 저들만의 소리로 다들 탈 없이 둥지로 와는 지 밤 점호를 한다. 새들의 여행,새와 물고기, 새, 물고기,새벽, 새들의 노래소리에 새벽안개가 걷히고 하늘이 파란 얼굴 내민다. 파란 하늘에 인사차 물고기들은 힘 끝 점프를 하고 다시 물속 깊은 곳으로 사라진다. 황새는 강물 위를 휠 날면 물고기 사냥에 혼이 팔리고 물고기들은 깊은 물속에 몸을 숨기고 강물 가에 나오지 않는다. 새들의 여행, 새와 물고기, 새, 물고기, 새벽, 새와 물고기들의 하루가 시작되는 이른 아침 동이 트고 동트는 동쪽을 향해 마음을 날려본다 붉은 기운을 내뿜으며 힘차게 솟아오르는 태양의 섬광이 온 누리에 울려 퍼지고 물고기는 자유로운 유영을 즐기고 새들은 머나먼 여행을 가기 위해 하늘 높이 솟아오른다.

수면속에서 진정한 지혜 [내부링크]

수면 속에서 진정한 사색이 시작되고 정갈한 사색의 실체가 싹터고 자라나 하나의 정제된 작품이 완성된다. 잠 속에서 자연스럽게 태어난 아이템, 고민에 힘 쌓여 실마리를 찾이 못했든 일들도 자연스럽게 잠 속에서 해결책과 지혜를 제공해 준다. 시 나 수필 문학 작품 등도 수면 속에서 착안이 되고 잠 속에서 서서히 실체가 나타난다. 꿈은 현실성이 없지만 잠 속에서 자연스럽게 잉태한 생각은 현실적이고 정제되고 정갈한 모습으로 태어난다. 수면 속에서 잉태한 해결책은 최상의 결정체다. 수면 속에서 떠오르는 결정체는 잠에서 일어나 메모해 두라 질서정연하게 서술된다 신비의 정신세계가 잠 속에서 완성한 활동을 한다. 잠 속에서 신비한 생각들은 한순간에 마무리하고 메모하고 더 이상 무리하지 말고 깊은 수면을 취하라 고민거리와 기타 잡념 등으로 해결책도 없이 고민과 사색에 잠기면 불면증이 온다. 불면증의 원인을 마음속에서 걸러내 메모하고 정리하고 지혜롭게 해결하고 나면 불면증에 붙잡히지 않는다 불면증 치

진주 시 국화꽃 전시장 18일 전 [내부링크]

진주시는 시청 광장에 꽃향기 가득한 국화꽃 전시장을 11월 15일까지 국화꽃을 전시한다고 한다. 진주 시청 말고도 촉석루 종항 경기장 등 10여 곳에서 국화꽃 전시를 구경할 수 있다 코로나로 답답한 일상 속에 국화꽃 전시장은 잠시나마 휴식 속에 힐링하기에 좋은 곳이다. 진주 시청 앞 광장에 전시된 국화꽃이 만개해 있고 국화꽃 향기가 매력이 넘쳐흐른다 진주 시청의 빌딩과 빌딩 앞 광장에 빼곳이 들어찬 솔나무숲 사이로 오솔길을 산책하면 오색 찬란한 밤의 분수대는 한 폭의 그림처럼 아름답다. 한여름 땡볕에 어린아이들이 분수대물을 맞으면 즐기든 분수대 국화꽃과 함게 밤의 꽃으로 다시 태어 낮다. 진주 실크 유등은 실크의 헌들 거림과 함게 오색 색깔로 멋들어지게 불을 밝히고 유등 아래 걸어가는 이색 즐거움이 함게 온다 화려하게 만개한 국화꽃과 솔나무숲 사이로 빤짝이는 실크 유동, 국화꽃으로 장식한 각종 형상들은 느긋한 즐거움을 주는 국화꽃 전시장이다. 진주 시청 국화꽃전시장에 많은 국화꽃들이

신발 한 짝이 눈물에 젓다 [내부링크]

계단에 신발 한 짝이 주인을 잃은채 길바닥에 있는 것을 보는 순간 아찔한 생각이 밀려온다 저 신발 주인은 어쩌다가 한쪽 신발도 없이 한쪽은 신발을 신고 한쪽은 맨발로 걸어간 건가 아니면 무슨 사고라도 나 가지고 한쪽 신발도 읽어 버린 채 도망을 친 건가 무척 궁금한 생각속에 몇년전 일이 번쩍 생각이 난다 아침에 강변 에 걷고 있는데 어떤 여인 혼자서 슬프게 아주 슬프게 대성통곡을 하면서 울고 있 었다 너무 슬프게 울기에 위로해 줄 틈도 없었다. 그 슬픈 울음소리는 상갓집에서 듣기 힘든 슬픈 울음소리에 듣는 이마저도 슬프게 만들었었다. 다음날 아침 같은 길를 걷고 있는데 소방 대원이 여러 명 웅성대고 있었다 강물 위 로 소형 보트 한 대가 강물 위를 올려 내리면 무언가 찾고 있었다. 잠시 후 보트 위에 물체 하나가 실리고 소방대원 앞으로 왔다 싸늘한 주검으로 변한 시체 어제 슬피 울부짖든 여성분 있었다. 슬프게 울고 울다 돌아가신 그분을 생각하니 생명이란 이렇게도 존재 가치가 없다는

진주성 옛모습 사진전 관람 진주 촉석루 옛모습 사진 산홍 [내부링크]

낙엽이 하나둘 떨어지는 청명한 가을 날씨 속에 진주성 촉석루에 들어가니 촉석루 입구에 진주성 옛 모습 사진전 전시를 하고 있었다. 몇 수 십 년 전 진주성 옛 모습의 사진을 돌아보니까 새삼 옛날 추억들이 몽실몽실 피어 난다. 옛날에 진주성 안에 민가 있었고 그 민가에 인척이 살고 있었어 간혹 한번식 들나 들던 기억이 나기도 한다. 진주성 안에 민가들을 다 철거하고 그 자리에 지금 진주 박물관이 들어있고 주면은 수목들도 가득 차 있고 공연장도 있다. #진주성 #진주 촉석루 #경남 진주 가볼만한곳 #경남 진주 여행 #국내 여행 1890년대 진주교방의 주역들 출처:OC I 미술관 소장 졔목:(팔도미인도) 中 산홍 작가명: 傳 채용신 1917년 진주성 성벽 1960년대 호주 관광단 진주성 관광모습 1960년대에도 외국 관광단이 관광올 정도면 진주성이 외국에서 인기가 있었던 모양이다. 1915년 진주성과 남강 배다리 1917년 진주성 성벽 단면 #진주성 #진주 촉석루 #경남 진주 가볼만한곳

시골집 풍경속에서 [내부링크]

옛날 옛적의 시골집 초가 산간 흘어 내고 다시 지어 생가 대청마루에 앉아 앞을 보니 앞동산에 울긋붉긋 오색으로 화려하게 수놓은 동산이 눈 압에 노여있고 옆을 돌아보니 길게 확 터인 골짝기는 양쪽으로 산이 노여있고 그 산골 속에는 또 다른 산 능선이 가로 노여있는 산수화 같은 풍경이 펼쳐지는 시골 고향 생가 지금도 지나온 일들이 주마등처럼 눈에 아롱거린다. 냇가에서 동무들과 개울에서 물장구치고 강물에서 수영하고 물고기 잡어려 다니든 옛 추억과 대나무 밑 큰 바위돌에 정화수 떠놓고 아들딸 잘 되라고 기도 하시든 선자친 모습이 보름달처럼 솟아오른다. 고향산천 그리며 생가 드나드니 자연 이 주는 멋진 풍경과 경치는 대자면이 인간에게 주는 제일 큰 선물를 덤으로 받으니 그 무엇에 비교하라 북적거리는 도심을 벗어나 시골 집으로 대자연의 크고 큰 정원에서 힐링을 하면 오고 가니 옛적 동무들, 선친과 선자친의 옛 추억이 꽃처럼 피어오른다.

사장님 사장놈 전무놈이 양아치로 [내부링크]

어느 날 머리 위에 천동 번개가 친다 사장 놈 개라는 전무 놈이 시뻘건 칼로 내 밥줄을 내리친다. 그길로 회사에서 그만두고 네 가족을 먹여 살리든 회사원은 실직자가 되어 길거리를 방황하고 거리에 낙엽이 되어 이곳저곳을 기웃거리고 있다 35년을 몸담고 열심히 일하면서 내 회사 내 가족처럼 아끼고 아끼면 동고 동락을 해온 회사 에서 사장 놈이 낙하산을 타고 내려와 안하무인으로 사람을 대한다. 전무 놈도 나와 같이 회사 기초부터 같이 닦고 일하면 키워온 회사에서 어느새 사장 놈 개가 되어 안 하무인 으로 닮아 시뻘건 칼을 휘둘러 대는 조폭과 같이 변했다 사장 놈 전무 놈 기분 가는 대로 흘러가는 회사란 큰 강물은 저들의 폭언으로 하늘의 노여움을 받아 태풍의 눈이 되여 천동 번개를 내려치고 회사는 산산 조각이나 쓰레기장으로 변해갈 것이다. 그런 참변을 겪고도 사장 놈은 어디서 시발된 태풍의 눈인지도 모르고 있다 기업이란 무거운 짐을 가벼운 짐으로 생각하면 여기저기 갑질의 선봉대가 되어 악의

진주 남강 유등축제 12월 여행지 추천 [내부링크]

겨울 초입 날씨가 이른 아침에는 추위가 매섭기도 한 추위 속에서 남강변을 따라 올라가니 남강유등축제 전시물이 설치돼 있고 고요한 적막 속에 운동 나온 사람들 도 날씨가 추운 타신지 별로 없고 한산한 가운데 진주남강유등축제 전시물을 몇 컷 담아 가지고 올려본다. 진주 남강 유등축제가 2021년 12월 4일 토요일부터-2021년 12월 31일 금요일 까지 열린다. 새해맞이 호국 타종 행사와 연계한 폐막식도 같이 한다고 함 남강유등축제 입장료는 무료로 하고 부교 통행료는 편도 2.000원 65세 이상은 50% 할인된다. 기타 상세한 내용은 진주시 홈페이지에서 확인해 보고 출발하는 게 좋을듯하다.

호치민 메콩강 투어 볼거리 많은곳 [내부링크]

호치민 여행 메콩강 투어를 하기 위해 메콩 델타 여행사로 가는 도중 차와 오토 바이가 비좁은 도로로 인해 차와 오토바이를 피해 다니기가 힘든다 외국에 나와 가지고 교통사고라도 나면 남의 나라에서 모던 것이 어럽고 힘들면 고생만 한다.차와 오토바이를 조심해 교통사 고을 당하지 말아야 한다. 호치민 메콩강 투어 여행사로 가는 도중 차와 오토바이 접촉사고로 10여분을 도로가 막 해 기다리다 출발했다. 호치민 시내에 있는 현지 여행을 방문해 당일 투어로 가니 간편하고 좋았다. 메콩강 여행사에 가서 "l just want to go 메콩 델타 투어" 말하면 영어로 된 카타록그을 받고, 말이 안 통하고 급할 때는 스마트폰에 베트남어 통역 번역기로 소통을 하면 된다. 오전 8시 20분에 출발해 5시에 호찌민으로 들어오는 메콩강 투어 관광버스를 타고 가는데 소유 시간은 2시간 왕복 4시간 교통비 호치민 메콩강 투어 보트비 점심값 등등 해가지고 14.000원 정도 투어비가 들었다. 버스를 타며 베트

울산 롯데시티 호텔 가성비 좋은 곳 [내부링크]

롯데시티 호텔 울산에 도착해 여정을 풀고 15층 객실 룸에서 울산 시가을 둘러보 니 울산이 수십 년 전보다 몰라보게 발전했다 처음 와본 도심처럼 수십 년 전 울산 남구에는 큰 빌딩도 없다시피 했고 한 적 곳이었는데 지금 내 눈앞에 고층 빌딩이 줄 비하고 밤 야경이 아름답고 고요함 속에 아늑해 보이는 빛의 도시가 보인다. 호텔 객실 룸도 깔끔하게 잘 정돈되고 깨끗하고 어느 하나 부족함이 없었다. 울산 롯데시티 호텔은 신 시가지 중심가에 위치해 있어서 가까운 곳에 고속 터미널 시외 버스터미널 대형 백화점 쇼핑센터 식당 및 유흥업소 등이 밀집해 있기도 했다. 아름답고 고요하고 아늑한 빛의 도시가 하늘의 별처럼 차란 해 보이는 아늑한 밤. 저곳에 가고 싶어도 인내해야 한다. 울산 롯데시티 호텔 고층에서 어느 날 ~~ 창밖의 불빛이 나을 유혹하고 어디론가 달려가고 싶다. 하지만 시간이 없다. 아침 식사로 에너지를 보충해야 힘도 나고 땀 흘리면 일할 수 있고 능력을 나타낼 수 있다. 수십 년

진주남강유등축제 코로나 확산세로 종료 [내부링크]

코로나 기성으로 매년 10월 1일 열리든 진주 유등축제는 11월 1일부터 12월 말까지 유등축제가 열리고 있는 진주남강. 오색 차랑한 유등과 조명이 화려한 밤을 장식하고 있다. 특히 올해는 연말연시 진각 종 행사와 함께 하고 유등 축제 의 막을 내린다고 하든 유등축제는 2021년 12월 중순경 막을 내렸다. 진주 유등축제하면 야시장 풍경과 야시장 먹거리가 인기인데 올해는 코로나 때문에 야시장은 아예 찾아봐도 없는 야시장이다 야시장 각설이 공연도 유등 족제 행사에 단골 메뉴에 없는 것이 코로나 역병 때문이다. 코로나 역병! 해마다 유등의 형체와 스토리가 바뀌고 있는 것이 흥미롭고 해마다 본 유등 축제지만 새로운 기분으로 유등을 감상하고 옛 추억을 떠 올리게 한다. 올해는 옛날 시골 초가집과 시골 동네 풍경과 소 밭갈이 쟁기질과 제기차기 등 옛 추억을 듬뿍 안겨주고 있다 옛 추억을 생각만 해도 웃음이 나오고 미소가 저로 머금어지는 유등은 예술품 그 자체다. 코로나19는 세상을 뒤바꿔 놓

단 한 번에 블로그 이웃그룹삭제하기 새그룹삭제하기 [내부링크]

블로그를 하다 보면 이웃 추가을 하기 마련이고 이웃 추가을 매일 하다 보면 이웃 수가 많아 저 새그룹으로 서로이웃 추가할 때 새 그룹 수가 많아 저 불편할 때가 많습니다. 그것도 매일 이웃추가하다 보니 말이죠! 서로 이웃 그룹을 함께 번에 삭제하는 방법을 설명해 보려고 합니다. 블로그를 오래 하신 분들은 설명을 안 들어도 잘 알지만 블로그를 처음 하시는 분들은 서루 이웃그룹이 많이 싸이다 보면 이리저리 방법을 찾아보기도 하지만 처음에는 쉽지가 않더라고요. 블로그 이웃그룹삭제하기 새그룹 삭제하기를 순서별로 나열해 보도록 할게요. 블로그 이웃그룹작제하기 새그룹 삭제하기를 하다가 잘 안되는 부분이 있으면 한 번 더 확인해 가면서 관심을 가지고 다시 해보면 잘 될 거라고 봅니다. 1 PC에서는 블로그 제일 위 상단에 관리에 들어가면 됩니다. 모바일에서는 점세 개 클릭하고 난 다음 제일 아래쪽에 보면 PC버전으로 보기 클릭해야 됨 #블로그 이웃 그룹 삭제하기 새그룹삭제하기 2관리 3이웃 그

시골집 해돋이 풍경 [내부링크]

임인년 새해 해맞이는 시골집에서 하기로 했다 코로나19 역병 기성으로 사람들이 많이 몰리는 해돋이 명소 보다 조용하고 한적하고 코로나로부터 안전한 시골집에서 해맞이를 하려고 시골집 대청마루에 서면 집 앞산에 검 붉은빛이 원을 거리면 불게 솟아나면 무한한 신비의 아름다운 광경이 펼쳐 지고 한 해의 안녕을 기원한다. 집 앞산에 동이 트고 아침해가 솟아 오르면 시골집은 밝은 햇살에 집 전체 가 시붉은 태양빛으로 물들고 아름답고 차란하고 눈부시게 빛이 나는 시골집이다 어릴 적에 날이 날마다 아침 동이 트고 아침해가 솟아 오르고 앞산에는 해맞이 뒤산에는 해넘이가 매일매일 이어진다. 시내로 나가는 도로가 있는 옆산에는 산 능선이 굽이굽이 펼쳐지면 옆으로 길게 벋어 있는 저곳이 어릴 적 도회지 을 그리던 도회지로 가는 나들목 도로다 #해돋이 #해맞이 #일출 #해돋이 일출을 보고 한해의 만사형통을 기원해 본다. #시골집에서 임인년#일출과 해맞이을 하면#시골에서 새해를 보내면서 한컷 동서 남북으로

진주연암도서관 나무계단 올라가는 길 [내부링크]

연암 도서관 올라가는 나무 계단에 좋은 글 명언 시 등 아름다운 글들이 나무 판에 새겨 저 줄줄이 이어져 있다 나무 계단을 한 계단 한 계단 올라가면서 한번식 휴식 삼아 좋은 글들을 한번식 읽어 보면 글의 의미도 깊고 재미나기도 하고 뭔가 깨우침이 오기도 하는 깊은 맛이 나기도 한다. 벚꽃 나무 가로수가 큰 직하게 우겨진 가로수 밑 나무계단 올라가면 연암 도서관 이 나오고 연암 도서관 산 아래는 진주 시가지가 한눈에 들어온다. 저 멀리 혁신 도시 빌딩들과 진주 시청 등 진주시의 한 폭의 그림처럼 멋지다. 이 길모통이를 돌면 무엇이 있을지 알 수 없지만 전 가장 좋은 게 있다고 믿을래요! -루시 오드 몽고에리 , <빨강 머리 맨> -

건강하고 생동감 넘치는 하루 진주남강 [내부링크]

아침 6시에 읽어나 침대에 양생술로 얼굴 마사지와 목운동 머리 조탁법으로 머리 두들기을 한 다음 따듯한 물 한 잔을 마시고 오늘 하루 읽기 예보를 스마트폰으로 찾아보고 간단한 몸풀기를 한 다음 아침 산책 겸 운동을 나간다. 8층에서 엘리베이트을 타지 않고 계단을 걸어 내려가면서 반아 심경과 능엄신주,오대 심주을 독송하면서 계단을 걸어 내려가 다 보면 반야심과 오대심주 독송이 그의 끝난다. 내가 아침 운동길에 매일 다니는 진주 남강 강변을 따라 조깅도 하고 강변길을 따라 선풍기 겉기 운동을 30-40분 정도 운동을 하면서 중간에 나만의 독특한 기공 체조 을 겸하기도 한다. 집에 올 때 줌 이면 새벽 등이 트기 시작하고 아침 일출이 기지개를 켜면 힘차게 솟아오른다. #건강 #생동감 #걷기운동 #진주남강 #조깅 #아침운동 #새벽운동 #산책하기좋은곳 집에 들어갈 때에는 8층까지 계단을 걸어서 올라간다 그리고 5층부터 8층까지는 두 계단 올 한 번에 걸어 올라가다 보니 가슴이 짝 페이고 꿋꿋

창원 마산만 마산해양신도시 마산항 [내부링크]

마산만은 바다지만 호수와 같은 고요함의 특징으로 사람의 마음을 차분하게 하는 특징이 있는 곳이 마산만이다. 호수와 같이 차분한 마산만의 푸른 바다와 앞에 보 이는 산 능선과 싼 곡선이 어우러져 아주 멋진 풍경을 선사하고 각종 선박과 조선소 건물들이 바다 멀리 앞에 놓인 듯 보이고 있다 돌섬 가는 터미널과 마산항 쪽으로는 선박 크레인과 돌섬 유람선이 고객을 기다리고 있어나 고객은 보이지 않는다. 해맑은 마산만 공원 분수대 겨울인지라 분수대는 메말라 있고 을씨년스럽기도 하지만 분수대 공원 아래 산책로에는 추운 겨울이지만 산책 나온 사람들이 걷기 운동을 열심히 하고 있는 모습과 한낮의 포근한 햇살의 포근한 기운을 받으면 강아지와 산책하는 사람 자전거를 타면 아이들과 즐거운 한때를 보내는 가족들 ,연인과 손잡고 걷는 데이트 코스로도 인기를 얻고 있는 곳이 마산해양 신도시다. 315해양누리공원 공공 와이파이 서비스 개시라는 현수막 걸려있다. 공원에서 운동 도하고 공원 산책로 벤치에 앉아 인터

봄 발자국 소리 봄이 오는 소리 장미꽃 진달래 매화꽃 목련화 [내부링크]

봄의 발자국 소리가 저 멀리서 들리락 말락 하더니 성큼 더 가까이에서 봄의 발자국 소리 들려와 따라가 보니 봄이 활짝 웃으면 반긴다 매화꽃이 며칠 사이에 활짝 웃고 양지바른 명당에 자리 잡은 진달래꽃도 활짝 웃으면 반긴다. 아직 음습한 음지에 진달래는 꽃 망울도 안 맺고 봄이 왔건만 봄인 줄 모르고 그대로 주저앉아 있구나 기나긴 겨울 추위 속에 땅속 깊이 몸을 묻고 앙상한 가지만 남긴 채 얼마나 기다리고 기다리든 봄이었나. 봄 발자국 소리 봄의 소리 봄이 왔다. 봄이 오는 소리에 장미꽃은 겨울에 피고 지곡을 반복하더니 봄의 소리와 함께 땀스럽게 꽃망물을 맺고 양기를 모으고 있다 아름답게 활짝 핀 매력을 자랑하기 위래, 부지런한 장미꽃 한 송이는 태양을 바라보면 웃기 시작하는 모습이 너무 아름답다. 붉은 장미꽃과 분홍색 장미꽃이 멋지고 아름답게 피었다. 공원 언덕에 매화꽃이 활짝 피었다 며칠 전만 하여도 매화꽃 새싹이 푸릇 푸릇했는 데 이렇게도 봄의 발자국 소리 찾아 달려오니 나보다

베트남 여행 하이증 호수 사교춤 지루박 댄스 (10년 전 오늘) [내부링크]

북베트남 2대 도시에 하이증 호수 공원 큰 나무 가지고 이발통 거울을 걸어두고 이발사가 앉아 있으니 이발하려 손님이 찾아온다. 신기하다 신기해! ! 한 사람이 이발을 하고 가니 소문을 듣고 이 발 손님들이 줄을 선다. 한국에서는 보기 힘든 이색적인 광경이 예술적이면 영화의 한 장면 같다. 북베트남 2대 도시 하이증 호수 공원에서 이발하는 모습 베트남 야외 공원에서 지루박 댄스 동영상입니다. 즐감 하게요~~ #베트남여행 #하이증호수#사교춤 #지루박 #댄스 #하이정 #북베트남 #베트남 북베트남 하이증 호백당 호수에서 이른 아침에 동네 주민들 이 호수가에서 음악을 틀어놓고 지루박, 부루스 , 댄스등 서 로 손을 잡고 사교춤을 추고 있는 베트남 문화가 아름답다 중국 북경 공원에는 이른 아침에 기공체조하는 사람들이 많은데 베트남에는 단체로 사교춤을 추는 문화와는 좀 다른 모습들이다. 아침부터 음악에 맞추어 춤추고 어울리고 서로 손에 손잡고' 돌고 돌면 춤을 추고 나면 기분도 상쾌해지고 스트레

가만히 앉아서 뱃살 빼는 방법 [내부링크]

사무실 의자에 가만히 앉아서 일하는 직장인들은 운동 부족으로 뱃살이 많이 나오고 살이 많이 찍는 직장인들이 많다. 배가 나오 고 목 허리에도 통증이 생기는 경우가 많다. 사무실 의자에 앉아 서 자세만 바꾸어도 뱃살을 줄이고 허리 통증 낮게 할 수도 있다. 가만히 앉아서 뱃살도 줄이고 다이어트도 하고 살 빼기도 하고 좋은 운동 방법이다. 아래 가만히 앉아서 뱃살 빼는 방법 자세 히 보고 따라 해 보세요. 건강에 도움 되는 방법이네요. https://news.v.daum.net/v/20171219103721861 가만히 앉아서 '뱃살' 빼는 방법 바쁜 직장인들은 따로 시간을 내 운동하기 쉽지 않다. 오래 앉아있다 보니 배가 나오고 목·허리에도 통증이 생긴다. 그렇다고 앉아있는 상황을 피할 수는 없다. 이럴 땐 앉는 자세만 바꿔도 뱃살이 찌고 허리 통증이 생기는 것을 막을 수 있다. 앉아있기만 해도 건강에 도움이 되는 자세를 알아본다. 전문가에 따르면 평소 배에 힘을 주는 습관을 갖는것

갤 러시 스마트폰 느려짐 설정 방법 [내부링크]

스마트폰을 장시간 사용할 때 갤럭시가 느리고 버벅임 느낌을 받을 때가 있을 때 필수적으로 작업해 주는 것이 있다. 간혹 갤러시 기본 애니메이션 효과로 버벅임 있을 때 기본 애니메이션 효과라는 것을 전환 효과를 뜻한다. 갤러시를 이용할 때 창과 창 전환이라든지 모든 전환 효과를 애니메이션 효과라고 한다.아래와 같이 설정을 해보면 느릿한 느낌을 덜 받고 한충 사용하기에 편해질 것이다. #갤러시속도빠르게 #갤러시스마트폰잘안될때 #갤러시느려짐해결방범 #갤러시애이메이션배율 #갤러시개발자옵션 #갤러시속도빠르게하는방법 #갤러시속도빠르게 1설정을 터치해 준다. 2. 설정에서 제일 아래 휴대전화 정보를 터치해 준다. 3. 소프트웨어 정보를 터치해 준다. 4 빌드번호를 연속으로 5번 터치해 주면 아래처럼 개발자 옵션이 켜진다. 5 개발자 옵션에서, 창 애니메이션 배율. 5x 선택해 준다 전환 애니메이션 배율 5x 선택해 준다. Animator 창 배율. 5x 선태 해 준다. 6 다시 제일위에 설정으로

진주 연암도서관 벚꽃 개나리 구경 [내부링크]

진주 연암 도서관 입구에 벚꽃이 만개해 하늘을 가린다. 파란 하늘 아래 아름드리 벚꽃 나무에 햐얀 꽃들이 활짝 웃고 있다 벚꽃들의 미소와 웃음 속에 상춘객들은 입을 벌리고 벚꽃과 하늘을 쳐다보고 아름다움에 도취되 늦을 읽고 봄을 즐기며 넋을 놓고 있다 보니 가슴속에 쌓인 스트레스와 답답하던 가슴속은 벚꽃이 뺏어 가버리고 아름다운 벚꽃 송이들이 가슴에 안겨 오고 힘이 솟아 난다. 모처럼 봄기 운에 놓아 내리는 전율과 함께 봄 에너지가 솟아난다. 붉은 입술에 새하얀 꽃잎들이 온기 종기 모여 한 아름의 꽃다발을 만들어 나뭇가지 에 매달려있는 모습이 더욱더 매력을 뿜어내고 있다. 커다란 벗고 나무에 수없이 피 어 있는 꽃들은 하늘을 가리고 파란 하늘은 벚꽃 틈새로 조금 보일 뿐이다. 저 큰 직하고 믿음직한 벚꽃 나뭇가지에 올라가 놀아서면 좋겠다. 빗어 더미 누워 낮잠도 한숨 자고 말 이어 히 히 오늘은 미소와 웃음이 속에서 멋지고 멋진 날이다. 저 큼직한 벚꽃 나뭇가지를 보니 옛적 시골 고

진주 김시민호 유람선 진주여행 가볼만한곳 물빛나루 쉼터 촉석루 망진나루 [내부링크]

봄 향기 가득한 봄날 진주 남강을 잽싸게 내 달리니 남강 물은 파도같이 울렁대고 촉석루 의암 바위 앞에서는 천천히 노젓는 나룻배처럼 촉석루의 역사와 웅장함을 가까이하면서 하루하루 달라지는 푸르름을 가져다가 풍류를 즐기게 하는 진주 남강 유람선 김시민호와 함께하는 관광객은 촉석루와 아름다운 풍경과 푸른 진주 남강물과 어울리면 촉석루를 돌아 망진 나루와 가까워 지자 소망진산옆으로 괴암 절벽과 자전거 도로가 나타나고 가파른 괴암 절벽 돌 틈사이에 튼튼하면서도 외롭게 서 있는 나무들의 신비함을 구름들이 모셔 간다. 진주 남강 유람선 김시민호를 타고 진주 촉석루 주변의 풍경과 야경을 즐길 수 있 진주 남강 유람선은 당일 현장 예매만 하기 때문에 운항 시간에 맞추어 예매를 하면 매진되어 유람선을 못 탈 수도 있다고 한다. 오전에 유람선 매표소에 가서 예매를 하거나 전화로 예매 가능 여부를 문의해 보고 매표소에 들려 예매하는 것이 낮다. 진주 남강 유람선 매표소 문의 전화 055-761-3691

부처님오신날 진주사암연합회 봉축행사 초파일 [내부링크]

진주시 사암 연합회가 경남 문화예술회관 앞 광장에서 불기 2566년 부처님 오신 날 봉축 점등식을 봉행하고, 이 땅에 부처님 오신 날 찬탄 행사할 때 사암 연합회 스님들의 좋은 설법도 듣고 부처님에 기도도 하고 했어 면 좋은데 그날은 일정상 못 가봤어 좀 아쉽기도 해 붕축탑 사진을 올리니 많은 잇님들 즐감하시길 바랍니다. 공수래 공수거 (公手來公手去) 빈손으로 왔다가 빈손으로 가는 것이 인생이다. 나는 것은 어디서 나고 가는 것은 어디로 가는 것인가. 세상에 태어나는 것은 저 구름이 한번 하늘에 이는 것이고, 죽는다는 것은 저 구름이 허공에서 사라지는 것이다. 타계한 삼성 이건희 회장은 생전에 자신의 집무실에 선친이 이병철 회장이 쓴 공수래공수거라는 글귀를 걸어 놓았다고 한다. 삼성 창업주인 이병철 회장은 이 글귀를 무척 좋아해서 서예 작품으로 많이 남겼다고 한다. 법정 스님도 현대인의 불행은 모자람이 나니라 오히려 넘침에 있으며, 모자람이 채워지면 감사와 만족을 알지만, 넘치에는

마산만 바다 호수 [내부링크]

마산 만 바다는 파도 없는 고요하고 아름다운 호수 같은 바다 푸른 바다 물결에 바다를 품고 있는 아름다운 산과 곡선을 이루고 있는 산 능선 크고 작은 산봉우리들이 마음을 끌어 당기고 마음이 끌러 가고 있다 마산만 산책길 바로 앞에 바라 보이는 산 아래 바다가 조선소 기계 소리와 쇠 소리가 들려온다 뇌리 속 상상의 소리 인가보다. 저 조선소에서 만들어진 선박은 마산 만 바다 위에 띠우는 날이 마산 만의 축복의 날이다. 해 맑은 마산만 공원 분수대는 매 마라 앙상한 가지만 남은 겨울의 초목 처렁 물 한방 튀지 않는 매 말라 버린 분수대는 쓸쓸하게 넓은 분수대 공원을 지키고 외로움에 지친 노인네가 메마른 분수대 벤치에 홀로 앉아 공원 분수대를 외롭게 바라본다. 저 노인네도 한때는 이름도 날리고 멋지게 세상을 살아온 옛 추억이 있으리라 다 부질 없이 지난 시절이지만 한가락 하던 그 시절 말이다. 마산만에서 본 무학산 산세가 좋고 웅장해 한 컷 담아 보았다. 마산 창원 진해 마창진이 통합되면

창원 진주 결혼정보 회사 결혼성사 잘 시키네요 [내부링크]

4개월 동안 사귀다가 총각이 한데 전화가 없다고 한다 혹시나 연락이 올까 봐 휴일날 시간도 비워두고 기다리고 있는데 혹시나 카톡이 나 문자가 왔는지 싶어 휴대폰 으로 눈이 가고 나도 모르게 신경이 쓰이다 못해 이제는 미운 생각이 들고 장점은 보이지 않고 단점만 보인다고 합니다. 미문 마음에 그런가 싶기도 하고 한편으로 그동안의 정으로, 연민이 가기도 하다가 그런 세월이 몇 달 지나고 보니까 마음에 벽이 생긴다고 한다. 그 사람은 이기적이고 배려심도 없고 조리 있게 말할 줄도 모르고 형편없는 사람으로 보인다고 하네요. 곰곰이 생각해 보니까 이번 타부서로 발령이 나서 바쁘고 스트레스 받고 하다 보니까 피로하고 스트레스로 심신이 견직이 되고 컨디션이 안 좋아서 그런가 하다가도 그러면 그러타고 이해가 가게끔 말을 해아 알지 전화로 서로 대화를 하다가도 지금 바빠하고 전화를 끈 어니! 당장 이 사람이 다른 여자가 생겨나 내가 싫어져 나 하는 마음도 생기고 마음도 좀 멀어저 간다고 한다. 아가

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