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성인 아이 요로 감염 원인 혈변 따끔거림 증상 올바른 치료법 예방법 [내부링크]

불편함으로 다가오는 질병 요로 감염 영어 urinary tract infection 진료과 비뇨 의학과, 산부인과, 가정의학과 요로 감염이란? 연관 계통 3가지 콩팥(신장), 방광, 요도 요로 계통 발생하는 감염 질병 요로 계통(신장, 방광, 요도)에 발생하는 감염을 나타냅니다. 3가지 계통이 하는 역할은 콩팥은 허리의 척추에 맞닿아 있는 두 개의 콩 모양의 장기로 혈액이 콩팥(신장)을 통해 흐르면서 노폐물을 제거하고 방광이라는 기관에 소변을 저장한 후 요도 관을 통해 소변으로 배출되는 과정을 거치게 됩니다. 이때 장내 세균이나 외부에서 유입된 세균에 의해 발생하는 것을 말합니다. 요로 감염 원인 주요 원인은 세균에 의해 생겨나게 되며 대부분 장내 세균이나 외부에서 유입된 세균이 요로계통으로 침입하여 감염을 일으키게 됩니다. 가장 발생을 높이는 원인은 대장균에 의해서라고 하니 꼭 알아두세요. 4가지 자세한 원인에 대해 살펴볼게요. 박테리아, 세균 침투 1. 요도로 침투 : 세균은 주

비타민C 노화예방 면역력 강화 변비 좋은 자몽 효능 부작용 [내부링크]

맛있고 건강에 좋은 그것은? 자몽 영어로? 영어 grapefruit 자몽 제철 봄, 여름, 가을, 겨울 중 언제일까요? 가정에서 많이 드시고 계신 것은 레드 자몽이죠. 지역 중 가장 많이 생산되는 곳은 미국 플로리다, 텍사스, 캘리포니아, 애리조나라고 해요. 그리고 지역마다 수확 시기가 조금씩은 다르지만 공통적으로는 겨울에서 봄까지 11월 ~ 5월까지가 제철 시기라고 해요. daya_luo, 출처 Unsplash 자몽 영양성분 우리 몸에 필요한 어떤 영양성분이 있는지 함께 확인해 보시죠. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분, 비타민 A, 비타민 B, 당분, 염소, 마그네슘, 칼슘, 철 TIP 비타민C 하루 섭취량 알고 계세요? 남녀 모두 평균 필요량 75mg 남녀 모두 권장 섭취량 100mg 자몽 1개(100g) 기준 비타민C 함유량 31~38mg 2개 드시면 평균 필요량 충족한데요 자몽 칼로리 100g당 30~40kcal 자몽 효능 여성분들에 좋은 부분과 남녀 모두에게 좋

카뮤트 원산지 카무트 쌀 효능 : LDL 콜레스테롤 수치 당뇨 및 다이어트 좋은 음식 [내부링크]

안녕하세요? 건강 센스 센스만점 아빠입니다. 오늘의 건강 정보는 눈으로 보기에는 현미와 비슷한 카뮤트 카무트 쌀 효능에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 유래 및 원산지 수천 년 전 고대 이집트에서 시작 역사적으로 풍부한 유래를 가진 고유한 쌀 품종 중 하나로, 그 기원은 1949년 미국 몬태나 주의 작은 농장에서 시작되었다. 이때 농부 앰브로시오 폴리 칸티(Ambrogio Policaniti)는 몬타나 대학에서 발견한 고대 이집트에서 유래한 쌀 종자들을 받아오게 되었다. 그리고 이 중 하나가 바로 카무트 쌀이었다. 농부의 딸이라는 카무트 폴리 칸티(Kamut Policaniti)의 이름에서 유래되었다. 1950년대에 앰브로시오 폴리 칸티는 자신의 농장에서 이 특별한 쌀을 재배 및 원산지가 되어 상표 등록을 하였다. 그 결과, 이 쌀은 "카무트(Kamut)"라는 상표명을 얻게 되었으며 세계 각국으로 널리 퍼져 재배 및 생산되고 있다고 합니다. 수천 년 전 고대 이집트에

혈당조절 고지혈증 당뇨 여드름(세안) 좋은 발효식품 식초 성분 효능 [내부링크]

집에서 쓰고 있어요 식초란 무엇인가? 발효된 알코올이 미생물의 작용을 통해 산으로 변하여 얻어진 산성의 액체로, 주로 음식 조리, 소스, 청소 시에 다양한 용도로 활용되는 액체입니다. 주된 성분으로는 식초산이 있으며 각각의 종류에 따라 다양한 맛과 특징을 가지고 있다고 합니다. 칼로리 일반적으로 낮은 칼로리를 가지고 있으며 칼로리 함량은 주로 식초산(아세트산)이며, 이는 열량이 거의 없어요. 15 mL(1 큰 술) 당 약 3~5 칼로리 정도라고 하니 정말 저칼로리 식품이죠. 15ml(1 큰 술) 당 3~5kcal 식초 성분 효능 10가지 우리 몸에 아주 좋은 발효식품 오랜 역사를 가진 다용도 액체로 다양한 효능 때문에 음식을 조리할 때뿐만 아니라 몸에도 좋은 유익한 발효식품이라고 해요. 또한 과거부터 음식의 간을 맞추는 용도로 많이 이용되었지만 최근에는 많은 연구를 통해서 다양한 부분으로 몸에 도움 되는 것으로 알려져 있다고 합니다. 핵심 성분인 식초산(아세트산)은 산성의 특성을 가

봄철 해조류 칼로리 낮은 톳 효능 부작용 확인하고 드세요 [내부링크]

봄이 제철인 음식 톳 제철은 언제일까요? 톳은 봄이 제철로 3월, 4월 5월에 신선하게 먹을 수 있다고 하니 봄에 꼭 한 번 드셔보세요. 톳 성분 여러 가지 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있으며 다음과 같은 성분이 들어 있다고 합니다. 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨, 식이 섬유, 카로티노이드, 필로클로팬 톳 칼로리 100g당 24kcal 톳 효능 5가지 몸에 좋은 부분이 많아요 1 혈압조절 칼륨은 혈관확장과 나트륨을 배출에 좋아요. 또한 칼륨은 고혈압을 예방하거나 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 2 항염증 효과 필로클로팬, 카로티노이, 비타민 C가 함유되어 관절염 및 염증 질환을 완화하고 개선해 주는데 좋다고 해요. 3 소화 개선 식이 섬유가 풍부하여 소화를 잘 되게 해주며 변비가 생기지 않도록 도움을 준다고 합니다. 4 빈혈 개선 철분을 함유하고 있어 빈혈에 좋다고 해요. 좋은 이유는? 헤모글로빈 및 적혈구 생성으로 빈혈 예방에 좋습니다. 5 뼈 건강 비타민 K가 함

두가지 요리 함께 먹으면 좋은 음식 궁합 생강 표고버섯 [내부링크]

우리는 아침, 점심, 저녁 건강한 생활을 위해 때로는 건강을 지키기 위해 여러 가지를 섭취하고 있습니다. 오늘은 음식을 섭취하면서 함께 먹으면 좋은 음식 궁합은 어떤 것이 있는지? 알아 보도록하겠습니다. Let's go! 함께 먹으면 좋을 것이 건강에도 좋아요^^ 왜? 두 가지 요리 함께 먹으면 좋은 음식 궁합을 먹어야 할까요? 오늘 내용 건강을 위해 기억해주세요 하루 삼시 세끼 우리가 섭취하고 있는 음식에는 각종 각기 다른 영양소화 성분을 가지고 있어요. 그래서 두 가지 요리의 음식을 함께 먹을 때 좋은 궁합이 있다고 합니다. 그래야 두 가지 음식이 상호 간 영양소를 잘 교차 흡수하여 아프지 않고 건강하게 생활할 수 있는 건강한 신체를 만들어 준다고 해요. 지금부터 두 가지 음식 어떤 것을 먹어야 좋을지 함께 알아보시죠. 두 가지 좋은 음식 궁합 조개 쑥갓 생선회 생강 미역 두부 표고버섯 돼지고기 건강에 좋은 음식 궁합 함께 알아볼까요? 조개와 쑥갓 함께 먹기 왼쪽) 조개, 오른쪽

음식물 소화 기능 염증 췌장염 담석 음주로 인한 급성췌장염 [내부링크]

갑작스럽게 찾아오는 바로 그것 췌장염 영어 pancreatitis 우리 몸 내부 위치를 살펴보면 위 뒤에 있는 큰 샘으로, 십이지장이라고 하는 소장과 인접해 있습니다. 그리고 췌장이 하는 역할 중 가장 중요한 두 가지는 인슐린을 만드는 것과 음식물을 소화하는데 필요한 소화액 또는 효소를 만드는 기능을 가지고 있어요. 이러한 효소는 장에서 음식을 소화시키는 역할을 하지만 효소가 췌장을 손상시켜 염증을 일으키게 되는 것을 췌장염이라고 하니 정확하게 알아두시길 바래요. 진료과 내과, 소화기내과, 간담도췌외과 진료과 급할 때는 찾아야 되니 기억해두세요 급성 췌장염 영어 acute pancreatitis 급성 췌장염은 음식을 소화하는 기능 즉 소화 효소와 인슐린을 생성하는 기능 역할을 하는 췌장이 갑자기 붓거나 염증이 나타나는 질환입니다. 그리고 대부분은 치료를 받게 되면 90% 이상은 1주일 이내에 치유되지만 반대고 더욱 심각하게 악화될 수 있으니 아프시면 참지 마시고 집 근처 가까운 의료

전통 발효식품 김치 종류(배추, 동치미, 깍두기, 열무)와 효능 [내부링크]

한국 전통 발효식품 김치 종류 알아봐요. 전통 발효식품 김치 종류 우리나라에는 아주 맛있으며 건강에 좋은 다양한 종류의 전통 발효식품 김치 종류가 여러 가지 있죠. 지역별, 계절별, 재료를 활용하여 만드는 제조 방법에 따라 먹을 수 있는 것들이 참 많습니다. 오늘은 대표적이면서 잘 알려진 김치 종류에 대해 알려드릴게요. yaupontea, 출처 Unsplash 배추김치 (Baechu Kimchi) 우리나라 가가호호 가정에서 아침, 점심, 저녁 식사하실 때 없으면 안 될 정도로 즐겨먹고 있죠. 보통은 고춧가루, 고추장, 굴, 새우 젓갈, 액젓과 같이 양념을 버무려서 발효시킨 후 드실 수 있는 끝내주는 우리 집 반찬이라는 사실입니다. 전라도 여수 여행 가시면 돌산갓김치 꼭 드셔보세요. 갓김치 (Gat Kimchi) 갓(풍경과 함께 즐기는 나무)의 잎을 이용한 것으로 가을철에 가장 맛있다고 해요. 먹을 때는 갓을 적당하게 썰어서 소금에 절여 여러 가지 양념과 함께 발효시켜 먹으면 좋다고

집 보관 중인 벌이 꿀 만드는 과정, 꿀 성분 : 소화 숙취 해열에 좋은 꿀 효능 알아보기 [내부링크]

건강에 좋은 식품을 드시면 건강해져요 꿀을 만드는 벌을 벌꿀이라고 하죠^^ 저는 집에는 장모님께서 주신 벌꿀을 한통 잘 가지고 있고 과음을 한 다음날 숙취가 되지 않거나 속이 좋지 않을 때 물과 함께 타서 먹고는 해요. 오늘은 가정에서 대부분 가지고 계신 꿀에 대해 알아보는 유익한 시간을 가져볼게요. 벌이 꿀 만드는 과정 궁금해하는 아이들에게 꼭 알려주세요 꽃에서 꿀 수집합니다. 벌은 튜빙(Proboscis)이라고 불리는 길고 뾰족한 입을 가지고 있어서 꿀액을 흡입해요. 벌집으로 가져갑니다. 벌집은 벌이 살고 있는 집으로 모은 액을 이곳으로 옮겨둡니다. 자신의 몸 안에 저장하게 됩니다. 자신의 몸 안의 큰 주머니 같은 곳에 넣어둔다고 해요. 자신의 몸에 저장한 액을 양수샘(꿀로 변환하는 장소)으로 가져와 효소를 더해서 꿀로 만든다고 하니 신기하죠. 벌은 물 분자를 날려버리면서 더 당도가 높은 액을 만든다고 해요. 벌집 안의 작은 용기(셀)에 넣어 보관합니다. 셀을 완전히 봉인하지 않

아침에 먹는 사과 종류 부사, 아오리(쓰가루), 홍로 원산지 및 재배지 경북 청송 꿀 사과 | 사과 효능 [내부링크]

안녕하세요^^ 건강 센스 센스만점 아빠입니다 저는 아침에 자고 일어나면 항상 사과를 정성스럽게 깎아서 맛있게 섭취하고 있어요. 아침에 먹는 이유는? 장운동에 좋고 장속 유익한 박테리아를 만들어서 상쾌하게 쾌변 할 수 있어 먹고 있죠. 오늘은 생활 속에서 아침에 가장 많이 먹고 있는 사과 종류 부사, 아오리(쓰가로), 홍로, 양광 사과 원산지 및 재배 지역 사과 종류 4가지에 대해 알아보기 가을에 나올 수 있는 사과의 종류는 지역과 기후에 따라 다양할 수 있지만, 시장이나 마트에서 주로 볼 수 있는 종류는 4가지 정도가 있어요. 그리고 주로 수확되는 시기는 종류에 따라 8월~11월 사이에 된다고 하니 기억해두세요. 가정에서도 맛있게 먹고 있고, 주변 마트나 시장에서도 자주 보는 종류에 대해 함께 알아봐요. 부사 첫째 부사 (Fuji apple)의 원산지는 일본이며, 1962년에 일본에서 처음 품종으로 개발되었으며, 아키타 현과 야마가타 현 등 일본 내에서 주로 재배되고 있다고 해요.

아침 기상 후 공복 입속 세균 및 냄새 제거하고 물 마시기 [내부링크]

아침 공복 우리의 입속은? 입속 세균이란? Oral microbiota 영어로 구강 내에서 생겨나는 여러 가지 세균을 말한다고 해요. 잠을 자고 일어나면 위산 등으로 인하여 아침 기상 후 더 많아진다고 하니 정말 몸에 좋지 않다는 것을 알 수 있어요. 박테리아, 곰팡이 주요 세균으로는 박테리아, 곰팡이라고 합니다. 입속에 여러가지 세균보세요 입속 세균 종류 잠자고 기상하면 더 많다고 해요 우리가 자고 일어나거나 기상하면 자연적으로 여러 가지 세균이 생겨난다고 하니 알아두시면 좋을 것 같습니다. · 스트렙토코커스(Streptococcus) 치아와 잇몸을 둘러싸고 있는 플라크에서 생겨나며 치아와 잇몸 질환의 원인이 될 수 있다고 해요. · 악구균(Actinomyces) 플라크와 함께 살아가며 치아와 잇몸에 염증을 일으켜 상처가 나게 되면 염증을 만든데요. · 카플로바쿠터(Klebsiella) 인후통, 기침, 가래 호흡기 감염을 일으키고 자고 기상한 후 입안에 생길 수도 있어요. · 발효

불면증 원인 및 증상 | 불면증극복하는법 [내부링크]

노래 한 소절이 생각나네요 잠 못 드는 밤 비는 내리고 매일 밤 나를 잠 못 들게 하고 일어났다 깼다를 반복하게 하며 특히 나의 초롱초롱하고 아름다운 눈망울을 붉게 만들어 버리는 불면증 잠 좀 자자 제발~~~! 어제도 잠 못 이루신 분들 많으시죠? 여러 가지 방법도 알아보시고 잠들기 위해 여러 가지 방법을 총동원해서 노력해 보셨지만 잠을 청하지 못하신 분들께 조금이나마 도움이 되어 드리기 위해 유익한 내용으로 준비했으니 출발하시죠! 오늘은 불면증에 대해 알아보겠습니다 불면증 Insomnia, Sleeplessness 영어로 뭐죠? 잠을 자려고 하지만 잘 못 자거나 자는 동안 자주 깨거나 일어나는 수면장애라고 해요. 불면증 원인 주요한 원인 3가지 첫 번째 스트레스(불안함) 직장, 가정, 돈 걱정, 학교 공부 등에 의한 정신적인 부분이 가장 크게 차지한다고 해요. 두 번째 불규칙한 수면 습관 늦게까지 게임, TV 시청, 카페인 섭취 그 외 늦은 시간까지 잠을 안 자는 습관에 의해 생긴

위장 건강 좋은 약초(생강, 유자, 민트, 복숭아잎) | 위장 나쁜 피해야 할 약초(고추, 감초, 고아성나무) [내부링크]

항상 위장이 좋지 않아 속이 더부룩하다거나, 속이 쓰리거나 또는 부글부글 요동치는 경우를 경험해 보신 분들 많으시죠. 저도 위장이 좋지 않아 이런 경험을 아직도 하고 있습니다. 그래서 오늘은 위장에 좋은 약초와 위장에 좋지 않은 약초는 어떤 게 있는지 살짝 공부해 보시죠. 자! 지금부터 위장 건강하게 하기 위해서는 어떤 약초를 먹고, 어떤 약초를 피해야 하는지 함께 알아보시죠. 남녀 모두에게 도움 되는 위장 건강에 좋은 약초 위장에 좋은 그리고 도움 되는 약초 5가지에 대해 상세히 알아보도록 해요. 1. 생강: 생강은 소화를 돕고 위산을 조절하는데 효과적이며 개선하는데 좋은 약초라고 합니다. 생강은 소화 효소를 촉진시켜 소화를 원활하게 하며, 위장 운동을 활성화시켜 변비와 같은 문제를 완화시킵니다. 또한 생강은 위염과 같은 염증성 위장 질환을 완화시키는 항염증 효과도 가지고 있다고 하니 아주 좋습니다. 2. 카모마일: 카모마일은 소화를 개선하고 위산을 조절하는데 좋은 약초라고 합니다

기침 계속 나올 때 가슴 통증 갈비뼈 통증 기침할 때 피나는 이유, 기침에 좋은 차 약초 [내부링크]

요즘 독감 및 감기에 걸리신 분들이 지하철, 버스, 회사 사무실에서 기침을 자주 하시는 분들을 주변에서 볼 수 있었어요. 저도 감기로 인해 잔기침으로 상당한 기간 고생을 했는데요, 기침을 할 때 가슴 통증도 오고 가끔은 갈비뼈도 아파지는 부분이 있었어요. 그래서 오늘은 나타나는 증상에는 어떤 부분이 있는지 알아보고, 기침을 완화시키거나 멈추게 할 수 있는 부분 즉, 기침에 좋은 차에 대해 상세 알려드리려고 합니다. Let' go!(출발) 기침 한 번 두 번 세 번 여러 번 할 때 가슴 또 갈비뼈가 때로는 아파졌습니다. 왜? 가슴 통증 또는 갈비뼈 통증이 생겨서 아픔이 느껴지는 알지 못하고 그냥 진료를 받고 괜찮아지면 다시 생활을 하고 했었죠. 그래서 기침을 하면 가슴 통증 또는 갈비뼈 통증이 왜 생기는지 알아두시면 유익하실 것 같아서 준비했습니다. 기침할 때 가슴 통증 생기는 이유? 첫 번째 근육 및 인대의 피로 (Muscle and Ligament Strain): 기침은 가슴과 복

콜레스테롤 높은 이유, 정상수치 | 콜레스테롤 낮추는 음식 [내부링크]

콜레스테롤이란? Cholesterol 우리 몸 내에서 중요한 지방 물질이라고 해요. 너무 많아지면 혈관에 문제가 생기게 되고 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)는 동맥에 쌓일 수 있어 심장 질환 위험을 높이게 된다니 잘 관리하는 것이 중요하니 알아두세요. 콜레스테롤 정상수치 healthy cholesterol levels 콜레스테롤 수치는 혈액 내의 콜레스테롤 농도를 말해요. LDL(저밀도 리포단백질)와 HDL(고밀도 리포단백질) 두 가지 부분으로 나누어져 있습니다. 정상 콜레스테롤 수치에 대해 알아볼게요. · 총 콜레스테롤 수치 200 밀리그램/데시리터(mg/dL) 미만 좋음 · LDL 콜레스테롤 수치 100 mg/dL 미만(더 낮을수록 좋아요) · HDL 콜레스테롤 수치 60 mg/dL 이상(낮을수록 좋지 않아요) 콜레스테롤 높은 이유 (공통, 남성, 여성 구분) 남성과 여성 공통적으로 높은 이유 1. 유전적 요인 가족 중에서 고 콜레스테롤이나 관련된 심혈관 질환을 가진 사람이

설사의 원인과 분류 장을 편하게 하는 방법 [내부링크]

아침, 점심, 저녁 식사 혹은 음식 섭취를 하였으나 장의 이상 반응으로 인하여 설사를 경험하게 됩니다 오늘은 설사에 대해 우리가 알아야 할 부분과 장을 편하게 할 수 있는 좋은 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 2월 끝과 3월 시작이 함께하는 주를 위해 일요일 편안한 저녁시간으로 새로운 월요일을 준비하세요 아기, 청소년, 성인 누구나 경험하고 있는 설사에 대해 알아보도록 하겠습니다 여러분께 이러한 일이 생긴다면 당황하지 마세요 그리고 받아들이세요 강하게 힘을 주시면 돌발 상황이 발생될 수 있으니 유의하시길 당부드립니다 Let's go 설사 원인? 음식을 드시게 되면 소화를 흡수시키는 곳은 소장이며 수분을 흡수시키는 곳은 대장입니다 그런데 말입니다 대장에서 문제가 생기면 어떻게 될까요? 장속 내용물이 내려가거나 대장 점막에서 수분을 흡수하는 능력이 떨어지게 되고 수분이 많은 변이 나오게 되는 것입니다 이것이 바로 설사(diarrhea)입니다 배변

3월 용기를 주는 시 "자작시" [내부링크]

새롭게 시작하는 3월 무엇이든 할 수 있는 용기가 필요한 이 시기 모든 분들께 진심을 담은 마음으로 조금이나마 힘과 용기가 되었으면 하는 바람으로 잠시 시간 내어 자작시 한편을 올려봅니다 제목 : 3월 용기를 주는 시 얼음이 녹고 흐르는 물 새로운 시작을 약속하는 봄바람 겨울이 지나가고 새로운 계절이 시작됩니다 당신의 용기와 희망을 되살려 마음에 문을 열어보세요 오랫동안 내려앉은 두려움과 걱정을 떨쳐내고 새로운 도전을 위해 나아가세요 한 발짝씩 나아가면서 가끔은 멈추어서 뒤돌아보세요 당신이 이룬 작은 성취들을 기억하며 더욱더 나아가기 위한 힘을 얻으세요 어려운 일이 많은 이 세상에서도 당신이 가지고 있는 희망과 용기를 잃지 마세요 새로운 일들이 당신을 기다리고 있으며 당신의 미래는 밝고 찬란합니다 자작시_센스만점아빠 우리의 미래는 늘 찬란하게 빛난다는 긍정적인 마음을 품고 살면 그렇게 이루어 질 거라고 믿습니다 항상 감사합니다. 이웃님, 서로이웃님 오늘은 회식이 저를 기다리고 있어요

[센스정보] 레몬 건강하게 먹는 법 [내부링크]

점심시간 잠시 졸음이 쏟아지시죠! 간단하게 레몬 건강하게 먹는법 알려 드릴께요 잠시 기지개 및 스트레칭하시면서 보세요^^ 오늘도 화이팅입니다! 감사합니다.

산후조리원 신생아(RSV)호흡기세포융합바이러스 감염 원인 증상 예방법 열 내리는 방법과 좋은음식 [내부링크]

산후조리원 신생아 5명 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염 3명은 입원치료 서울 강남 최고급 산후조리원에서 신생아 5명 바이러스 감염 서울 강남의 최고급 산후조리원에서 신생아 5명이 동시에 호흡기세포융합바이러스에 감염된 것으로 드러났습니다. 보건복지부는 서울 강남에 있는 산후조리원에서 지난 2일 신생아 5명이 감염돼 3명은 입원치료를 받았다고 밝혔 n.news.naver.com 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 " 뉴스에서 신생아 5명이 호흡기세포융합바이러스(RSV)에 감염되었다는 안타까운 소식을 접하고 " 건강에 대한 유익한 내용을 알려드리기 위해 글을 적게 되었습니다 여러분! 호흡기세포융합바이러스(RSV) 알아보러 Let's go! 호흡기세포융합바이러스(RSV) ? 감염 원인 호흡기세포융합 바이러스(Respiratory Syncytial Virus, RSV)는 RNA 바이러스 중 하나라고 하며, 일반 감기의 일종으로 호흡기세포융합바이러스(RSV)에 의한 급성 호흡기 염증입니

손떨림 수전증 원인 및 증상: 예방법과 좋은음식 [내부링크]

건강 블로그를 시작한 이유? 건강에 대해 항상 관심이 많았으며 건강 내용에 대해 도움을 드리려고 시작하였습니다 편하게 오셔서 좋은 건강 내용 보시고 유익하시길 바라는 마음입니다 초심! 안녕하십니까? 건강센스 센스만점아빠입니다 생활하다 보면 갑작스럽게 손 떨리는 현상을 경험해 보신 분들이 있을 것으로 생각됩니다 저도 어느 날 갑자기 손이 떨리는 현상이 있다 사라졌지만 왜? 손떨림이 생기는지 궁금해지더라고요 오늘은 손떨림(수전증)에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다 Let's go 손떨림(수전증)이란 뭔가요? 손떨림은? 손이 떨리는 상태를 의미합니다 스트레스 혹은 긴장에 의해 손이 떨리는 현상이 생길 수도 있지만 만성적으로 지속되는 경우에는 질병 증상으로 볼 수 있습니다 원인은 무엇일까요? 손이 떨리는 주요 원인에 대해 함께 알아보시죠 1. 신경계 질환 : 파킨슨병, 뇌전증, 뇌출혈, 뇌졸중 파킨슨병 VS 손떨림(수전증)차이? 파킨슨병 가만히 있어도 손떨림 현상이 일어나는 경우

미세먼지 초미세먼지 차이 정상수치 : 우리 몸에 끼치는 영향, 몸속 미세먼지 배출 좋은음식 및 집안 미세먼지 줄이는 방법 [내부링크]

올해 3월에 들어서면서 미세먼지 초미세먼지가 자주 발생되어 호흡기에 좋지 않은 부분들이 발생되고 있습니다. 이러한 미세먼지와 초미세먼지의 차이를 알아보고, 몸속 미세먼지를 배출하기 위한 좋은 음식은 어떤 것이 있으며 집안 미세먼지에 해결 방법은 무엇이 있는지 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 토요일 행복하게 보내고 계시죠 요즘 미세먼지가가 기승을 부리고 있습니다 밖에 외출해서 주변을 둘러보면 뿌연 먼지들이 가득 차 있어 상당히 건강에 걱정이 되는 상황입니다 생활에서 늘 함께하는 미세먼지에 대해 도움이 되는 정보 드리도록 하겠습니다 미세먼지 '나쁨'...올바른 마스크 고르는 법은? 수요일 아침 최저기온은 1~12도, 낮 최고기온은 14~24도로 예보됐다. 아침과 낮 기온이 최대 20도 가량 차이가 나는 환절기 날씨가 지속되겠다. 서울 등 수도권, 강원 영서, 충청 지역에서 오후 늦게 비가 오겠 naver.me 미세먼지란? 대기 중에 떠다니는 고체

아이 경련(열성경련) : 열이 있을때와 열이 없을때 주의해야 할 것은 [내부링크]

"경기 경련(열성경련) 열이 있을 때, 열이 없을 때 주의할 것" 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 우리 아이가 경기가 나거나 경련이 일어날 때 당황스러운 경우 많으시죠? 이러한 경우에 알아두면 좋은것은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 Let's go! 경기 경련(열성경련)을 알아보죠! 아이가 의식을 잃고 몸의 일부가 이상한 움직임을 보이는 현상을 이야기합니다 보통 생기는 것은 열에 의해 일어나는 열성경련이 대부분이라고 합니다 열나는 경우? 열없는 경우? 두 가지 부분에 자세히 알아보겠습니다 열이 없을 때 일어나는 경련? 열이 없는데 갑자기 경련이 일어난다면 무슨 문제가 있을 수 있음을 의미합니다 이러한 경우에는 뇌의 손상, 몸의 전해질 이상으로 인하여 생길 수 있다고 합니다 경련이 2분 이상 지속되거나 15초 이상 숨을 멈추거나 머리를 부딪혀 다친 후 경련을 한다면 119를 불러 응급실로 바로 가는 것이 좋다고 합니다 열이 있을 때 일어나는 경련? 엄마는 당황하지 말고 침착함을

군대 뇌전증 원인 및 증상(전조증상) 예방법 [내부링크]

군대 병역비리 뇌전증 과연 무엇이며 원인 및 증상 예방법에 대해 알아보겠습니다 병무청, ‘뇌전증 면제’ 7년 치 전수조사…“병역 후 행적도 추적” 병무청이 뇌전증 판정으로 병역이 면제된 사람들에 대해 추가 조사에 나서기로 했습니다. 병무청은 오늘(13일) 검찰의 병역 면탈 수사 결과 발표 직후 대책을 내놓으면서, 이같이 밝혔습니다. 병역법 위반의 경우 공소시효 n.news.naver.com 오늘 뉴스에서 병무청 병역비리관련하여 뇌전증에 대한 기사가 나왔습니다 과연 어떠한 부분이기에 군대 면제가 가능하고 병역비리가 일어나게 되었는지 궁금해졌어요 그래서 뇌전증의 원인과 증상은 어떻게 되고 그에 따른 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 뇌전증이란? 뇌전증(Epilepsy)은 일시적인 뇌 기능 이상으로 인해 생기게 되는 신경계 질환으로 발작이나 간질, 혼저옵션 등 다양한 형태를 보일 수 있습니다 뇌전증은 대부분 유전적 원인, 뇌 손상, 중독, 감염 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니

따스한 봄날 꽃의 효능을 알아봐요 [내부링크]

따스한 봄날 꽃의 효능을 알아봐요 따스한 봄꽃 내음 맡으며 행복한 날 들 보내고 계시죠 항상 꽃 선물을 받으면 기분이 좋아지고 사랑스러운 느낌이 드는 꽃 마침 내일이 수요일이군요 수요일엔 빨간 장미를 사랑하는 사람을 위해 빨간 장미 어떠세요? 오늘은 꽃의 효능은 어떤 게 있는지 함께 알아봐요 "꽃 사진 보시면서 마음에 힐링하세요" 라벤더 꽃 라벤더 라벤더는 스트레스와 불안을 줄이는데 효과적이며 해충퇴치, 모발 성장 촉진에 좋다고 해요 캐머마일 꽃 카모마일 카모마일은 소화 개선과 면역력 강화에 좋으며 항균작용, 피부 염증 완화에 도움이 된다고 해요 장미꽃 장미 장미는 피부 개선과 스트레스 감소 면역력 강화, 항산화 작용 진통 효과, 항염 작용 다양한 효능을 가지고 있습니다 히아신스 꽃 히아신스 히아신스는 두통, 코막힘, 현기증 효과적이라고 합니다 카네이션 꽃 카네이션 카네이션은 항염작용 및 이뇨작용에 좋으며 혈액순환에 효과적이라고 합니다 크리스마스로즈 크리스마스로즈는 호흡기 감염 예방

호산구성 천식 원인 증상 검사방법 호산구성 천식에 좋은음식 [내부링크]

더글로리 드라마를 보면 동은이가 고등학교 선생님께 찾아가는 장면이 있죠 아들이 장학사가 되어 아버지 집으로 꽃을 들고 찾아가는데 아버지는 꽃 알레르기가 있다는 것을 알고서 꽃을 가지고 갑니다 이때 아버지가 호흡곤란이 오면서 L자형 키트로 호흡을 하려고 하는 장면이 있습니다 바로 아버지는 호산구성 천식이라는 부분을 앓고 있던 것이었죠 오늘은 호산구성 천식에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다 세계 3억 명 이상의 천식이 있는 사람중에 매년 25만여 명이 사망한다고 합니다 호산구성 천식이란? 호산구성 천식은 기관지 폐쇄성 병변과 함께 호산구의 증가와 관련된 천식의 일종입니다. 이는 기관지 염증과 과민성으로 인해 기관지가 협착되고 분비물이 증가하면서 호흡곤란을 일으키는 만성 호흡기질환입니다. 의학적으로 호산구성 천식은 기관지 내 염증 반응의 특징으로 호산구가 증가하는 것이 중요한 징후입니다. 이를 확인하기 위해서는 혈액 검사를 통해 호산구 수치를 측정하고, 나타나는 현상, 호산구의 수치 등

공황장애 정의 원인 초기증상 주요증상 스트레스성 공황장애 자가테스트 응급조치요령 극복방법 [내부링크]

직장 생활을 오랫동안 하다 보니 주위에 동료들 중에 공황장애가 생기는 경우를 가끔씩 보았습니다. 이때마다 같은 직장인으로 마음이 너무 아프고 걱정도 많이 되었는데요. 공황장애로 인해 힘들어하는 모든 분들께 조금이라도 꼭 도움이 되었으면 하는 마음으로 오늘 글 시작합니다. "공황장애 " 정의 원인 초기증상 주요증상 스트레스성 공황장애 자가테스트 응급조치요령 극복방법 공황장애 정의 갑작스러운 공포나 불안감, 심박수 증가 등의 신체 증상을 경험하는 장애로서, 대개는 예측할 수없이 발생합니다. 대부분 몇 분 동안 지속되며, 주로패닉 장애로 알려져 있습니다. 패닉 장애는 임상적으로 유의한 공포 또는 불안 증상을 경험하는, 예상하지 못한 패닉 발작을 나타내는 장애입니다.이러한 발작은 대개 몇 분 안에 발생하며, 증상은 대개 몇 분 내지 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 공황장애는 일상적인 활동을 방해할 수 있으며,삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 정확한 전문의 진료와 적절한 치료가 필

뇌졸중 원인 검사방법과 발생가능성 높은사람 예방법 [내부링크]

요즘 갑작스레 뇌졸중으로 쓰러지시는 분들을 주변에서 보게 됩니다 그런데 누군가 물어보면 아~뇌졸중으로 쓰러지셨데? 어떡해? 라는 걱정스러운 마음만 가득했지 정말 기초적인 부분도 설명을 하지 못하겠더라구요 내용을 잘 기억하여 주변분들에게 설명 할 수 있었으면 좋겠습니다 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다. 누구에게나 어느 장소에서나 위험한 상황에 직면할 수 있는 그 이름도 범상치 않은 바로! 뇌졸중 오늘은 기본에 충실한 건강 정보로 알려 드리도록 할게요 Let's go! 뇌졸중 원인? 뇌에는 혈액을 원활하게 공급하게 하는 혈관이 막혀버리거나(뇌경색) 터져버려서(뇌출혈) 뇌의 일부가 손상되는 것을 이야기합니다 혈액은 동맥과 혈관의 얽히고 설혀있는 복잡한 조직을 통하며 이는 뇌로 전해지는데 동맥이 막혀버리거나 혈관이 파열되었을 때 발생한다고 해요 TIP! 영어로 뇌졸중은? 스트로크(Stroke) "마치 벼락을 치듯 갑작스럽게 온다"라는 의미 뇌졸중 종류 2가지 뇌경색, 뇌출혈 뇌경색

술과 건강, 술 오해와 진실 숙취에 좋은 음식 요가자세 자작시 [내부링크]

자작시 핸드폰이 갑자기 울린다 징~징~징 그리고 그 녀석의 연락이다 고민이 시작된다 와이프에게 연락을 해야 하나 솔직히 말할까? 아니야! 좋아! 긴급하게 대표님 보고로 야근을 해야 된다고 하자 결국 모든 걸 내려놓아 버리고 나는 술이 있는 그곳으로 떠나고 말았다 술 건강 :오해와 진실 숙취에 좋은음식 요가자세 자작시 안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 지금 술잔을 기울이고 계신 분 약속이 잡혔는데 그곳으로 가야 하나 진지하게 고민하고 계신 분 숙명 아니 운명과도 같은 음주! 지금 시작합니다. 몸에 미치는 영향 센스 있게 만 알고 가시죠! 뇌 전두엽 손상 충!동! 조절 능력이 상실 해마 손상 기억력 상실, 알코올성 치매 발생 소뇌 위축 운동 능력 저하 도파민 분비 촉진 행복, 너무 좋은 기분 알아두기! 전두엽 : 기억력, 사고력, 계획 등 주의 집중시키는 역할 해마 : 기억의 저장과 상기에 중요한 부분 소뇌 : 감각 인지를 통합하고, 운동 근육을 조정 제어 도파민 : 신경

한국관광공사 전국 3월 4월 축제 지역 : 벚꽃 축제 서울, 경기, 강원, 충청, 경상도, 전라도, 제주도 전국 봄꽃 개나리,진달래, 벚꽃류 개화(꽃 피는) 시기 [내부링크]

주말 아침 눈떠서 봄인데 어디 가야 좋을까? 생각을 해보니 봄에 벚꽃이 최고라는 생각이 딱! 늘 가던 곳 보다 다른 지역 벚꽃 축제 과연 어디에? 한국 관광공사 사이트가 있더라고요 처음 들어가서 내용 봤는데 전국 지역에 대한 축제 소식은 다 있는 거 같습니다.ㅎㅎ 유익한 축제 정보 얻으셔서 가족, 친구, 연인 지인분들과 행복한 봄 여행 되시길 바래요^^ 여기 링크 벚꽃 축제 순서는 서울에서 남쪽으로 내려가는 축제 내용이니 참고하세요! 쭉~내려가시면 봄꽃 피는 개화시기 참고하세요^^ 서울 벚꽃 축제 N서울타워 벚꽃 페스티벌 송파 둘레길 벚꽃 나들이 석촌호수 벚꽃축제 N서울타워 벚꽃 페스티벌 ‘Blossom TOWER’> 축제 :대한민국 구석구석 me2.do N서울타워 벚꽃페스티벌 작년 2022년 4월1일~4월30일(1개월) 2023년도는 과연 어떻게 진행될지 기다려보시죠 송파둘레길 벚꽃나들이 송파둘레길은 4개 하천 성내천, 장지천, 탄천, 한강 21km의 ‘순환형 산책로’ 둘레길 코스

봄철 나물 냉이 씀바귀 엉겅퀴 효능 [내부링크]

요즘 자주 먹는 봄철 나물 중 냉이 씀바귀 엉겅퀴에 대한 효능은 어떠한 것이 있는지 알아보겠습니다. 좋은 효능까지 알고 드신다면 더 유익하겠죠. 봄철 나물 냉이 씀바귀 엉겅퀴 효능에 대해 알아보기 냉이 효능 냉이는 전통적으로 한국의 봄철 나물 중 하나로 약용 및 식용으로 사용되어 왔습니다. 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1. 체내 독소 제거 강력한 해독 작용을 가지고 있어 체내에 쌓인 독소를 제거하고 체질 정화에 좋습니다. 2. 소화 기능 증진 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 증진시켜주며 장 건강을 촉진에 효과적입니다. 3. 눈 건강 개선 냉이에는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 4. 혈당조절 혈당을 안정시켜주는 효과가 있어 당뇨병에 좋은 식재료입니다. 5. 피부 건강 증진 비타민 A와 비타민 C가 함유되어 피부 건강을 촉진하고 피부 노화를 예방에 좋다고 합니다. 6. 체 중 감량 냉이는

초등학교 숙제 스트레스 대처법 [내부링크]

아이들이 숙제를 할 때 받을 수 있는 스트레스에 대해 고민해 보신 적 많으시죠? 잘하는 아이도 있지만 해결하기 위해 많은 스트레스를 받는 아이들도 많다고 해요 오늘은 숙제를 할 때 받는 스트레스 대처법에 대해 알아보겠습니다 어떻게 해야 숙제 스트레스를 줄일 수 있을까요? 스트레스 대처법 아이 공부법 정리하기, 집중하기, 끝내기 이것을 하는데는 몇분이상 걸립니다 최대한 빠른 시간에 해결하고 장난감, 친구, 놀이터에서 놀기를 많이 원하고 있죠 정리하고, 집중하고, 끝내는 방법을 배우면 빠른 시간에 적은 스트레스를 받으며 끝낼 수 있다고 하니 함께 알아보시죠 정리하기 체계화하여 하기 위해서는 자연스럽게 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다 소요되는 부분을 줄이기 위해서는 늘 정리하는 습관이 필요해요 첫째 물건을 정리하세요 교과서, 학용품을 늘 같은 곳에 보관하고 공부하기 위해 필요한 것은 한곳에 놓아둬 최대한 빠르게 찾을 수 있는 습관을 길러야 해요 학교에서 수업을 들을 때 필요한 필통이나

소화에 좋은 음식 : 과일, 차 [내부링크]

우리 생애 가장 행복한 시간은? 아침, 점심, 저녁 음식을 맛있게 먹는 시간 아닐까요 저와 같은 생각을 가지고 계시다면 건강한 삶을 위해 즐겁고 신나는 마음으로 오늘 함께 출발해 보시죠! 식사 후에 과식하시거나 폭식을 했을 때 좋은 음식은 뭐가 있을까라는 생각해보신적 있으시죠 그런데 혹시라도 난 그런 생각 안 해봤는데 하시는 분은 위장 기능이 아주 좋으신 분입니다 진심으로 축하드립니다! 편안하게 TV 시청 Go Go "안타깝게도 원활하게 위장 작용이 잘되지 않는 분들이 더 많이 계시죠" 좋은 것은 어떤게 있을까?라고 생각하시는 분들께 지금부터 유익한 시간 제공해드릴께요 음식을 많이 드시게되면 위, 장에는 무리가 생기게 됩니다 소화가 잘되고 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아볼게요 소화에 좋은 음식 과일, 차 오늘의 이야기 목차 과일 식사를 하실 때 과식하거나 폭식한 경험 많으시죠 이럴 때 어떤 과일이 우리를 도와주는지 알아볼게요. 첫째 바나나에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있어

눈건강 변비에 좋은 당근 효능 [내부링크]

당근 효능 Carrot effect 당근에 들어있는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴 식이섬유, 미네랄이 함유되어 있어 몸을 건강하게 해주는 고마운 채소로 알려져 있습니다 굿모닝 건강센스 당근의 효능에 대해 알아보도록하겠습니다 1 비타민 A 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강에 좋습니다 2 항산화제 황산화제는 자유 라디칼과 같은 유해한 화학물질을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다 3 식이 섬유 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화 기능을 개선 변비에 효과적입니다 4 미네랄 칼륨, 철, 칼슘 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강과 혈압개선에 중요한 역할을 합니다 5 면역 시스템 강화 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역 체계를 강화시켜 감염 예방 좋습니다 6 염분 제한 당근은 낮은 염분 함유량으로 고혈압에 도움이 될 수있습니다 월요일 아침 활짝 웃으며 시작하세요!

불안장애 유형 광장공포증(agoraphobia) 증상 치료방법 [내부링크]

오늘은 광장공포증이 어디서 유래되었으며, 이 질병이 어떤 것인지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 첫째 유전적인 요인 즉 가족력이 있는 경우 나타날 수 있으며 둘째 트라우마 경험으로 과거 광장이나 대규모 인파에 둘러싸인 상황에서 공포나 불안을 경험한 경우에 발생될 수도 있습니다. 마지막 사회적 스트레스에 의하여 생겨나는데 이유로는 사회적으로 인정받지 못하는 직업이나 학교 환경, 대인 관계 등으로 나타나게 됩니다. 세가지 내용을 종합해 보았을 때 갑자기 누군가에게 발생될 수 있는 질병이기에 미리 알아두시면 좋을 것으로 보입니다. 그럼 지금부터 상세하게 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리스에서 유래 광장공포증 유래 Origins of agoraphobia 그리스어 "agora"에서 유래되었으며 공공장소 또는 시장을 의미합니다. 이 용어는 1871년에 프랑스 정신과 전문인인 Jean-Martin Charcot에 의해 처음 사용되었습니다. 사람들 중에서 개방되어 있는 공간에서 고통

건강한 심장을 위한 식습관과 유산소 운동 [내부링크]

최근 심장마비와 심혈관 관련 질환으로 인한 질병 사망사례를 접하고 있습니다. 가슴의 왼쪽에 위치하며 흉골을 기준으로 왼쪽 2/3, 오른쪽 1/3에 있으며, 전신에 혈액이 공급될 수 있도록 펌프질을 해주는 매우 중요한 기관입니다. 기능이 멈추면 숨 쉴 수 없어 위험한 상황이 발생될 수 있다는 점 기억해 주세요. '심혈관의 중심, 생명을 불어 넣는 곳' 건강한 심장을 위한 식습관과 유산소 운동 건강한 식습관 healthy eating habits 심장 건강 개선을 위해 먹는 방법 "식습관" 개선을 위한 노력이 필요합니다. 우리가 섭취하고 있는 음식은 심장, 체중, 호르몬 등 신체 내부 장기에 영향을 끼칠 수 있으며, 좋은 식단을 위해 노력하신다면 심장병과 뇌졸중 등의 위험을 줄이는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관을 꼭 선택해 주세요 진료과 : 심장내과 첫째 건강한 지방(단일, 다중 불포화) 선택 1) 단일 불포화지방은 음식을 하거나 요리를 할 때 올리브유, 카놀라유는 몸에

딸꾹질 생기는 이유와 멈추는 방법 [내부링크]

한번 시작하면 본격적으로 계속되는 아주 희귀한 질병이 있죠 대화하기도 힘들고, 공부도 안되고 회의 때 눈치도 보이고, 보고 싶은 TV 집중도 안되게 만드는 바로~~~! 딸꾹질 정말 효과적으로 멈추는 방법은 없을까요?라고 질문하시는 분들께 효과적인 5가지 방법을 속 시원하게 알려드리겠습니다 왜 이런 일이 생길까요? 딸꾹질이 생기는 이유 딸꾹질은 횡격막의 꼬리 수축 (경련)에 의해 발생하며 폐 아래에 있는 내부 근육으로 호흡과 함게 생기게 됩니다 횡격막이 수축한 직후에 기관의 상부 후두에 있는 문이 닫히고 "힉, 억, 꺽"이라는 이라고 하는 소리를 내면서 숨을 들이마시는 반응이 일어납니다 이것이 딸꾹질입니다 전혀 컨트롤할 수 없는 지극히 자연적이며 반사적으로 생기게 됩니다 기침이나 재채기와 다르게 "왜 발생하는지에 대해서"는 아직 알려져 있지 않습니다 주로 생기는 이유는 뭐가 있을까요? 갑작스러운 흥분 및 스트레스 상태 과식하거나 탄산음료 대량 섭취 위장의 갑작스러운 온도 변화 (너무

수면무호흡증 원인과 증상 / 코골이 수면무호흡증 검사 치료방법 [내부링크]

Today 건강소식 잠잘 때 코를 골다 드러렁~ 컥, 헉, 억 경험하신 분 계시죠? 센스만점아빠는 숨넘어가는 경험을 했습니다 여기서 잠깐! 부부는 일심동체로 함께 잠자리를 하신다면 하늘이 두 분을 도우셨습니다 (감사 기도 올립니다) 그런데 말이죠 각 방 쓰시는 분들이 더 많으시죠 힘내십시오! 각 방 쓰면 숨이 넘어가는지 코를 고는지 별로 관심이 없습니다 건강은 스스로 챙겨야 됩니다 오늘의 건강 주제는? 수면 무호흡증 잠잘 때 호흡이 멈추는 현상 왜 그럴까요?라고 궁금하신 분들을 위해 알기 쉽게 설명드릴께요 진료과 : 신경과, 이비인후과, 정신건강의학과 건강하게 잠자고 싶어요 수면 무호흡증 Obstructive sleep apnea 수면 중에 호흡이 멈추는 현상입니다 잠을 잘 때 호흡이 멈추고 시작되는 것을 반복하게 되고 기도가 좁아지거나 막혀서 생기는 부분입니다 코를 심하게 골고 일어난 후 피곤함이 느껴지신다면 확인이 필요합니다 폐쇄성, 중추성, 혼합성 3가지 유형 알아두기 정확한

빈혈 뼈 당뇨 소화 다이어트에 좋은 신이 내린 슈퍼곡물 아마란스 효능 유래 정의 유의할점 알아두세요 [내부링크]

여러분 혹시 아마란스 아세요? 저는 전혀 알지 못했죠 그리고 직장 생활하면서 모르는 건 죄가 아니라고 했습니다^^ 그래서! 내용을 찾아보니 몸에 너무 유익한 슈퍼곡물인 거 있죠 저처럼 모르시는 분들을 위해 지식 공유를 드리기 위해 간략하게 자료를 준비해 보았어요 출처 : 네이버 지식백과 오늘은 단백질이 풍부하고 뼈를 만드는 유사 곡물 아마란스의 효능, 유래, 정의를 설명드리겠습니다. 또한 글루텐이 없고 여러 가지 곡물을 대신할 만큼 뼈와 전반적인 건강에 도움을 주는 효능과 건강상 이점에 대해서 유익한 자료 공유드릴 수 있도록 할게요. 이 곡물에서 발견되는 여러 가지 영양소와 건강에 도움이 되는 것에 대해 지금부터 알아보시죠. 그리스어에서 유래 아마란스 유래 "영원히 시들지 않는 꽃"이라는 그리스어에서 유래되었으며 불멸성과 영원한 생명으로 등장했습니다. 중남미 지역을 비롯해 전 세계적으로 자생하는 식물로 인류가 농사를 시작하기 전부터 이미 식용으로 쓰이던 작물 중 하나라고 하며 고대인

가을 약초 : 편도염 구내염에 좋은 개승마, 고혈압 변비 개선에 도움 되는 결명자 [내부링크]

우리 주변에서 볼 수 있는 약초 과연 효능은? 더운 여름이 지나고 가을의 문턱으로 들어서고 있죠 가을... 가을... 가을... 가을이 되니 기분도 싱숭생숭 마음도 설렘 설렘 하시죠^^ 요럴 때 우리의 건강을 잘지켜야 하고 싶은 일, 연애, 사랑, 가족과 행복을 지킬 수 있어요 오늘은 이 가을에 맞는 약초의 효능에 대해 재밌게 알아보시죠^^ 바람이 살랑살랑 불고 코끝을 스치는 가을 내음을 맡으면 우리의 마음을 설레게 하면서 나도 모르게 등산 가방을 챙기고 산으로 출동하게 됩니다. 이때 산을 오르다 보면 무슨 약초, 꽃, 나무를 보면서 서로 담소를 나누는 일들이 많습니다. 오늘은 우리 주변의 산과 들에 아주아주 많이 있는 건강 약초, 약용으로 쓰이는 식물은 어떤 것이 있는지 살짝 알아보는 유익한 시간을 지금부터 가져보겠습니다. 아주 심플하지만 핵심만으로 딱 2가지 약초를 지속적으로 연재하도록 할게요^^ 가을 약초 개승마 Cimicifuga biternata(Siebold & Zucc.

고혈압 생기는 원인, 혈압이 높을 때 증상, 혈압 수치, 혈압 낮추는 방법(식사 요법, 좋은 음식) [내부링크]

건강은 건강할 때 지켜라! 건강은 건강할 때 지켜라라는 말이 있죠 건강하기 위해서는 생활에서부터 건강한 습관을 기르는 것이 중요하다 생각합니다 나의 생활 속 건강 이야기 저는 36세부터 고혈압으로 혈압약을 10년 정도 매일 아침 눈을 뜨면 복용하고 있습니다. 직장 생활을 하면서 술, 담배, 야근, 과식, 육류 등등 몸에 좋지 않은 부분을 지속적으로 생활하다 보니 갑작스럽게 고혈압 판명을 받게 되었죠. 고혈압은 약을 한번 먹으면 평생 먹어야 된다는 말에 2~3년을 약을 먹지 않고 참다가 갑자기 퇴근 후 아파트 입구에서 쓰러져 119 구급차를 타고 응급실로 향했던 경험을 하였어요 그때를 회상하면 다시는 경험하고 싶지 않고 너무나도 무섭고 두려운 상황이었던 것으로 기억해요. 지금은 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 하는 일이 혈압약을 물과 함께 복용하고 있으며 건강하게 잘 생활하고 있습니다. 이 이야기를 꼭 드리고 싶습니다. 식이요법, 운동 등으로 고혈압을 고치시면 좋겠지만 만약 장기간 혈압이

혈관 피 맑게 하는 음식, 혈관이 건강해지는 견과류 호박 버섯 고구마 당근 [내부링크]

견과류, 호박, 버섯, 고구마, 당근 피가 오염되면 만병이 생깁니다 우리 몸 혈관은 조직과 기관에 영양소와 산소를 공급하는 중요한 역할을 합니다 그리고(and) 이산화탄소 등 폐기물 제거에 중요하죠 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면 간, 콩팥과 같은 해독 기관이 지나친 영향을 받아 건강에 문제가 생기게된다고 합니다 그래서(so) 혈관 피가 맑아야 건강한 몸을 유지할 수 있으므로 피를 맑게 하는 음식이 꼭 필요합니다 우리 혈관의 피를 맑게 하는 건강한 음식 5가지에 대해 알려드릴게요 [견과류, 호박, 버섯, 고구마, 당근] 1. 견과류 Nut 아몬드, 호두, 땅콩 견과류에는 콜레스테롤을 줄여주는 비타민E와 베타카로틴 있어 콜레스테롤을 줄여 혈액과 혈관을 건강하게 만들어 줍니다 견과류 먹는 TIP 지방분 때문에 적정량 섭취가 중요! 땅콩 20개, 아몬드 5~6개 2. 호박 Pumpkin 호박에는 피를 맑게 하는 좋은 효과가 있죠 비타민 C와 베타카로틴 혈액순환과 혈액 속 산소와 영양소가 잘

봄철 꽃가루 알레르기 부비동두통 편두통 일으키는 화분증 원인 개선방법 [내부링크]

Today 건강소식 반가워요 따스한 봄 님 두근두근 쿵쿵 설레임을 주고 따스하고, 사랑스러운 너무 행복한 봄 그러나(But) 누군가에게 너무나도 고통스러운 계절이기도 하죠 딱~~~느낌 오시죠? 그래서 준비했습니다 꽃가루 알레르기 화분증 코가 간질간질, 머리가 지끈지끈 매년 바람에 날려 우리에게 다가와서 콧물, 눈 가려움, 두통 등이 나타나는 분들 계시죠? 오늘은 그중에서도 꽃가루 알레르기에 의한 머리 아픔에 대해 자세히 알아보겠습니다 화분증 Pollinosis 꽃의 가루가 점막에 접촉이 되어 생기게 되는 알레르기성 질환이라고 해요 화분증으로 발생되는 두통은 2가지가 있다고 해요 부비동 두통 첫 번째 알아보기 Why(왜) 생기나요? 부비동 부위에 염증이나 감염이 생겨 발생하는 부분이라고합니다 머리에는 4개의 부비동이 있어요 코에 연결되는 부분이며 점액이 흐르게 되어 있다고 해요 우리 신체가 꽃에서 생기는 가루에 반응을 시작하면 루멘(몸 안에 비어있는 부분) 막이 염증을 일으켜 유체(기

근육 다이어트 성기능개선에 도움되는 아르기닌 효능과 유의할점 [내부링크]

[O , X 퀴즈] 아르기닌 알고 있다 저는 [X]입니다 건강을 위해 모르는 것을 알아가는 것 그게 바로 멋진 인생 아닐까요? 토요일 오후 건강을 위해 함께 공부해 보시죠 아르기닌 너란 녀석 우째 좀 궁금하다 Let's go 아르기닌 그렇게 좋다고 하던데? 진짜니? 인체 필수 아미노산 몸 스스로 생산은 하지만 부족합니다 그래서(So) 외부에서 섭취해야 해야 하는 아미노산 오늘은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 아르기닌에 대해 알아보도록 하겠습니다 아르기닌 정의 arginine definition 필수 아미노산 중 하나 인체 내에서 생성되는 노형성 아미노산이며 단백질 합성에 필요한 재료로 사용되며 혈관확장을 촉진, 면역력 강화 인슐린 분비 촉진, 성장호르몬 분비 증진 등 생리적 기능을 수행합니다 체내에서 NO (일산화질소)를 생성하는 데 중요한 역할을 하며 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과와 운동 중 근육으로 보내는 혈액량을 늘려 줄 수 있는 좋은 역할을 한다고 해요 아르기닌은

보리씨앗 발아시켜 만든 슈퍼푸드 새싹보리 고르는 방법 효능 부작용 알고드세요 [내부링크]

안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 일주일 만에 인사드리는데 마음이 두근두근 쿵쿵 살짝쿵 떨립니다 오늘도 유익한 시간을 위해 함께 출발하시죠 Let's go! 슈퍼푸드 알아보시죠 새싹보리 들어는 보셨죠? 귀로 들어본 것 같긴 한데 새싹보리가 뭔가요?라고 물어보면 이야기를 못하겠더라고요 그래서(So) 샤샤샤~~~ 찾아보니 몸에 아주 좋은 부분이 많아 준비했습니다 아~ 잘 모르겠는데라는 생각이 드시면 저와 함께 공부하러 고고고! 새싹보리 쉽게 이야기 드리면 보리의 어린싹을 이야기합니다 보리씨앗을 발아시켜 얻게 되는 미숫가루 혹은 무기물을 첨가한 가루로 만든 건강식품이라고 합니다 보통 보리씨앗을 물에 담가서 발아시키고 난 후 일정 기간과 시간이 지나는 동안 미세먼지나 오염 등이 없는 깨끗한 환경에서 발아된 싹을 건조하여 만들어진 제품이라고 합니다 새싹보리 고르는 방법 좋은 것을 섭취하기 위해서는 좋은 것을 고르는 것이 최우선이죠 다음과 같은 부분을 기억하시면 도움이 될 것 같아요 1.

신장결석(요로결석) 정의 발생가능성 높은사람 및 증상 원인:검사 치료방법 예방법 알아보기 [내부링크]

신장결석(요로결석) 무엇일까요? 통증이 너무 심해서 출산 때 느끼는 산통과 함께 3대 통증이라고 불린다고 합니다 대부분 사람들은 오른쪽 또는 왼쪽 때로는 양측 옆구리를 부여잡고 허리도 제대로 펴지 못하는 아픔을 느끼며 119 구급차로 이송되는 경우도 많다고 해요 누구에게나 살아가면서 발생할 수 있는 이 질환에 대해 도움이 되시길 바라며 알고 계신 분들은 하나 더 얻어 가시길 바라고 모르시는 분은 새롭게 지식을 쌓는 유익한 시간이 되시길 바래봅니다 Let's go! 출처:국가건강정보포털 의학정보 신장결석 정의 [Kidney stone] "소변에 높은 수준의 특정 미네랄"이 있을 때 신장의 한쪽 또는 양쪽에 형성되는 마치 돌과 같은 형태를 이루어 콩팥에 생기는 질환입니다 모양과 크기는 다양하다고 하며 모래알보다 작을 수 있고 콩보다 클 수도 있다고 해요. 아주 드물지만 탁구공만큼 큰 경우도 있다고 하니 작을 수도 클 수도 있는 부분을 꼭 기억하세요. 그리고 색깔은 노란색 또는 갈색을 띤

브리드웰 아이 성인 가래 뱉기 배출 가능한 2세대 객담유도기로 깨끗한 청폐만들기 [내부링크]

질문(Q) 가래(객담)가 생기면 어떠세요? 정답(A) 안 뱉어져서 답답하고 왕짜증나요 모든 분들이 정확하게 답을 맞추셨어요 오늘은 천식, 호흡곤란, 감기로 인해 주로 발생되는 가래(객담) 어떻게 뺄 수 있는지 민간요법, 약초, 좋은 음식이 아닌 바로~바로~바로~~~~~! 브리드웰 가래(객담) 배출 기기를 통해 가래를 뱉는(배출) 방법을 알아보도록 하겠습니다 내 친구 천식이와 가래와의 추억 너 요즘도 항상 내 주변에 있더라 쪼옴~제발 플리즈! 저에게는 평생 죽마고우와도 같은 천식이와 가래 두 친구가 있어요 어릴 때부터 기관지가 좋지 않아 잔기침, 가래와 늘 함께 생활했죠 공기가 좋지 않거나 밀폐되거나, 자동차, 마트 등 먼지가 많은 곳에서는 항상 기침과 가래로 힘들어하며 현재도 살아가고 있습니다 그래서(so) 가래(객담)를 뱉거나, 빼내거나, 배출할 수 있는 방법을 찾던 중 부산대 대학병원과 공동 개발한 새롭고, 품질이 우수한 브리드웰 객담유도기를 발견하여 오늘 소개 드리려고 합니다

갑상선이란? 갑상선수치, 갑상선염 정확히 알고 갑상선에 좋은차 좋은음식으로 예방하기 [내부링크]

갑상선이 뭘까요? 갑상선을 겪으신 분들이 주변에 많이 계시고 저도 수치가 높게 나왔는데 얼마큼 나와야 높은지 얼마큼 나와야 정상인지를 몰라서 오늘은 기본적으로 알아야 하는 부분을 공부해 보는 시간을 가져보려 합니다 오늘도 저와 함께 알아보러 출발하시죠 Let's go! 요즘은 갑상선 관련 질환을 앓고 계신 분들이 너무 많으셔서 그냥 대수롭지 않게 생각하시는 분들이 많더라고요 하지만 어떤 질병이던 가볍게 넘겨야 되는 부분은 없다는 게 방관하거나, 지체하게 되면 질병은 위험한 수준으로 꼭 가는 부분이 있으니 오늘만큼은 진정성을 가지고 함께 내용 알아보도록 하시죠 갑상선이란? Thyroid gland 인체에 위치한 작은 내분비(호르몬 분비) 기관으로 목의 앞쪽에 위치한 목선이에요 갑상선 호르몬인 티로신을 합성하고 분비하여 혈액을 통해 전신으로 전달하죠 이 호르몬은 전신의 대사를 조절하고 성장, 에너지 소비, 체온 조절 심장 및 소화 기관에 영향을 미칩니다 기능은 두 가지로 구분됩니다 갑상

암의 원인 유방암에 좋은 약초 : 고추냉이, 더덕, 바위솔 [내부링크]

안녕하세요^^ 센스만점아빠입니다 추석 연휴 가족분들과는 행복하게 연인분들은 잊지 못할 아름다운 연휴를 보내시고 있을 거라 생각돼요^^ 이번 추석에는 주변 지인 및 가족분들을 만나 뵈면서 많은 생각이 드는 그런 시간이었어요 주변에 암으로 힘들어하시는 가족분들 그리고 그 힘듦과 아픔을 겪고 계신 분들을 뵙고 조금이나마 힘이 되고 도움이 되는 글을 쓰고 싶은 생각이 들어 오늘 이렇게 글을 써 내려갑니다 용기 잃지 마시고 항상 희망과 용기를 가지시고 이겨 낼 수 있다는 마음으로 하루하루 지내시다 보면 아픔이 사라지며 완쾌되실 거라 믿고 글로써 진심으로 응원 드립니다 암이란 무엇일까요? 우리 몸의 세포가 비정상적으로 자라고 나누어지면서 생기는 질병입니다 일반적으로 우리 몸의 세포들은 정해진 규칙에 따라 성장하고 나누어집니다 그러나 암은 이런 규칙이 지켜지지 않고 계속해서 빠르게 성장하는 비정상적인 세포들의 질량을 형성하는 것이죠 이런 비정상적인 세포들은 종양이라고 불리는 덩어리를 형성하며 이

몸에 암이 생기는 이유와 암 초기 증상을 알아봐요 [내부링크]

바쁜 하루 쉼 없이 힘겹게 살아가는 우리의 몸은 정말 괜찮을까요? 저는 올해 45세로 그렇게 많지 않은 나이지만, 18년간 직장 생활을 지속하면서 긴장감, 스트레스, 야근, 술, 흡연 그리고 불규칙한 식습관으로 스스로에 대한 건강에 자신이 없어지고 몸이 어디 아프지 않을까?라는 걱정이 많은 시기를 맞은 것 같습니다. 우리 이웃님들은 어떠세요? 저와 같은 마음이신 분이 계시다면 오늘 저와 함께 건강한 미래를 위해 공부하는 시간 함께 가져보시죠. 오늘은 살아가면서 가장 무섭고 걱정스럽게 생각하는 우리 몸에 암이 생기는 이유에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 이제 출발하겠습니다 Let's go! 몸에 암이 생기는 원인은 무엇일까? 우리 몸에 암이 생기는 원인은 무수히 많이 있는 것으로 알고 있죠. 유전적인 부분, 바이러스, 알코올, 화학물질, 오염된 공기, 흡연, 지방 등 다양한 것들이 있습니다. 그런데 약 80% 이상 차지하는 것이 생활습관과 환경에 의한 부분에 의해 발생이 되는 것으

남성 여성 흡연 간접흡연으로 인한 폐암에 대해 알아봐요 : 좋은약초(다시마, 갈취덩굴, 녹차, 부처꽃), 진료과 [내부링크]

가을 산들바람이 내 볼을 스친다 하늘은 푸르고 마음은 심쿵 설렌다 가을은 젊음, 청춘으로 돌아가게 만드는 계절이라고 합니다 그 이유는? 옛 추억의 그리움과 마음의 설렘으로 젊은 시절의 나로 돌아가게 하는 마법을 가지고 있다고 합니다 젊음을 되찾으시는 가을 되세요^^ 추운 계절이 찾아오면 주변에 아픈 분들이 늘어나시더라고요 그래서(SO)! 오늘은 흡연, 간접흡연 등으로 주요하게 발생되는 폐암이 무엇인지 알아보고 초기 증상과 좋은 약초 음식은 어떠한 부분이 있는지 함께 공부해 보도록 하겠습니다 국내 남성 암 순위 1위 폐암에 대해 알아보도록 하겠습니다 폐암이란? 폐암은 폐에서 암이 발생한 질환을 가리키는 말입니다. 폐는 우리 몸의 호흡기와 관련된 중요한 기관 중 하나로, 공기를 흡입하여 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출함으로써 호흡 과정을 담당합니다. 폐암은 폐의 조직에서 비정상적인 세포의 증식과 종양 형성으로 인한 암입니다 진료과는? 항상 진료과가 어디인지 궁금해지지 않으세요^^ 폐암

시금치 원산지와 역사(유래): 시금치 성분 효능 활용방법과 얼굴팩 보습효과, 비누 기미제거) [내부링크]

도와줘요~뽀빠이~~~~~~! 우와~~~^^ 안녕하세요? 센스만점아빠입니다 악당들이 올리브를 괴롭히면 이쁜 올리브가 이렇게 큰 소리로 외쳤죠 "도와줘요 뽀빠이" 그럼 시금치 한 캔을 멋지게 먹고 악당들을 물리치고 올리브를 구했죠 ㅎ 점심 식사를 하기 위해 정식집에 갔어요 그런데 말이죠 반찬으로 먹음직스럽게 떡하니 한자리 차지하는 채소 우리가 늘 맛있게 먹고 있지만 녹황색 채소라서 건강에 좋다는 이야기만 알고 있는 바로~~~! 그 채소 시금치에 대해 조금 더 자세히 알아보는 시간 가져보겠습니다 Let's go! 시금치 원산지 및 역사(유래) 시금치(Cilantro 또는 Coriander)는 파슬리 과(Parsley family)에 속하는 식물로 잎과 씨앗을 요리에 사용하는 허브의 일종이라고 합니다. 그럼 간단하게 원산지 및 역사(유래)에 대해 알아보도록 하겠습니다 원산지 지중해 지역으로 추정되며 중동과 지중해 지역의 다양한 요리에 사용하던 식물이며, 전 세계에서 요리를 할 때 다양하게

현미:백미 차이 및 효능과 부작용 [내부링크]

여러분~~~여러분~~~ 요즘도 흰쌀밥만 드시고 계시나요? 밥에도 여러 가지 종류가 있죠 바로~! 멋진 가수 현미님이 아니라 건강에 좋은 현미 오늘 알아보러 함께 가보시죠! 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠 인사드립니다. 요즘 들어 효능 및 다이어트에 그렇게 좋다고 하는 한 번쯤은 들어보신! 한 번쯤은 드셔도 보신! 센스가 넘쳐흐르는 음식 하루 중 가장 편한 자세로 가벼운 마음으로 함께하시죠 백미? 현미? 백米 왼쪽 사진 보시면 하얗죠? 벼 껍질을 완전히 벗겨낸 도정된 쌀 흰 알갱이! 현米 쌀겨와 쌀눈을 벗겨내지 않은 쌀 [예시 : 과일 껍질을 안 벗긴 상태와 유사] 칼로리 차이 오해와 진실 백미밥보다 현미밥이 칼로리 많이 낮을 거라고 많이 오해하시는데 210g 기준 350칼로리 결론 : 둘 다 비슷한 수준 [각기 다른 의견이 너무~많아요] 밥할 때? 현미밥만 할 때 여름 4~5시간 겨울 7~8시간 불려서 먹어야 하며 [현미는 속껍질부터 물 흡수하기에 평소 밥보다 많은 양으로 하시면

일교차 뜻(영어):일교차 사망사례, 봄날씨 비염과 목감기에 좋은 차와 효능 [내부링크]

요즘 일교차가 엄청나게 큰 차이를 보이고 있어 비염과 목감기로 건강에 어려움을 겪으시는 분들을 위해 비염과 목감기에 좋은 차와 효능에 대해 토요일 저녁 가볍게 알아보는 시간 가져 보도록 하겠습니다. 15도 이상 일교차가 커진 봄날씨 일교차 뜻(영어) 일교차 사망사례 봄날씨 비염과 목감기에 좋은 차와 효능 KBS 일교차 관련 뉴스입니다 미리 확인하세요 [7시 날씨] 내일도 맑고 건조…큰 일교차 주의 맑은 날씨 속에 전국 각지에서 크고 작은 산불이 잇따르고 있습니다. 여전히 일부 해안을 제외한 대부분 지... news.kbs.co.kr 일교차 뜻(영어) 일교차는 하루 동안의 최고기온과 최저기온의 차이를 말합니다. 즉, 하루 동안 기온이 크게 변동하는 것을 의미합니다 기상청에서는 일교차가 크다고 판단되는 기준을 공식적으로 제시하고 있지는 않지만, 보통 10도 이상의 차이가 발생할 경우 일교차가 크다고 인식됩니다. ∨. 일교차를 영어로는 뭘까요? "diurnal temperature ran

국간장:진간장 차이 및 간장 효능과 부작용 유래 영어표현 간장종류(feat. 강식당2) [내부링크]

음식의 맛을 위해 사용하는 간장! 국간장:진간장 차이 및 간장 효능과 부작용 간장이 뭔지 건강센스 센스만점아빠가 알려드리죠~뿜뿜! 국간장? 진간장? 차이 제조 방법은 서로 무엇이 다를까요? 1. 국간장 대두, 밀, 보리 등의 원료를 발효시키고 염과 고추를 첨가하여 만듭니다. 발효 기간은 일반적으로 6개월 이상이며, 액체가 투명한 갈색을 띠게 됩니다. 2. 진간장 대두와 밀, 보리 등을 섞어 발효시킨 다음 염을 첨가하여 만듭니다. 발효 기간은 국간장보다 짧고, 색상은 진한 갈색을 띱니다. 사용하게 되는 용도 차이는 무엇일까요? 1. 국간장 국물 요리, 수프, 양념장, 조림에 사용됩니다. 2. 진간장 볶음 요리, 간장게장, 초밥 양념에 주로 쓰입니다. 간단 정리! 국간장은 발효 기간이 길고 액체가 투명한 갈색을 띠며 국물 요리 등에 사용되는 반면 진간장은 발효 기간이 짧고 색상이 진한 갈색을 띠며 볶음 요리 등에 사용됩니다. 간장 효능 ∨. 혈당 조절: 포도당과 동일한 당분이 들어있지

틱장애:진료과 원인 증상 어린이틱(스트레스) 틱장애 지속시간과 치료방법 [내부링크]

우리 아이가 1) 눈을 깜빡이거나 2) 눈동자를 좌우로 굴리고 3) 냄새 맡듯이 코를 킁킁, 벌름대고 또는 허밍 하듯 계속 4) 입속으로 반복적으로 음음, 입맛을 다시고 5) 몸 한 부분을 자꾸 만지기도 하고 6) 얼굴을 씰룩거리는 등을 하는 행동을 지속이며 반복적으로 하여 걱정하시는 부모님들을 위해 틱(틱장애)이 무엇인지 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 틱(틱장애) 틱 진료과 원인 증상 어린이틱(스트레스) 틱 지속시간과 치료방법 틱(틱장애)는 어떤 병일까요? 우리 아이들 중에 별다른 이유 없이 본인도 모르는 사이 얼굴이나 목, 어깨, 몸을 지속적이며 반복적으로 움직이고 또는 알 수 없는 소리를 내는 경우가 있습니다. 이러한 부분을 나타내는 현상을 '틱'(tic)이라고 합니다. "이상한 행동을 할 때 야단치시는 경우가 대부분인 것으로 알고 있습니다. 하지만 야단을 치기보다는 정확한 부분을 확인하는 것이 더욱 필요할 것으로 보입니다" 진료과는 어디로 가야 하나요? 정신건강의학과 소

알레르기 비염이란? 진료과 증상확인방법 치료법(출처:식약처) [내부링크]

저는 가족력 때문인지 모르지만 "봄, 가을" 꽃가루만 날리면 코가 간질간질하고 뭔가 코에 이물이 있는듯한 느낌이 들어 코를 손으로 만지고 있습니다. 아버지도 항상 비염으로 고생하셨는데 저도 같은 현상이 있게 되었죠. 다시 찾아온 봄! 알레르기 비염이 점점 심해지기 시작하면서 자료를 찾아보던 중 식약청에서 제공해 주는 좋은 내용의 자료가 있어서 함께 공유드리게 되었습니다. 알레르기 비염이 있으신 분께서는 유익하게 보시고 도움이 되셨으면 하는 마음입니다. 오늘은 봄철 알레르기 비염에 대해 출처: 식약처 자료를 통해 알아보는 시간 가져 보겠습니다 알레르기비염이 있을경우 진료를 위해서는 이비인후과와 호흡기내과에 방문하셔야합니다 우리가 알아야하는 알레르기비염이 무엇인지에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다 알레르기비염에 왜? 걸리는지 궁금하신 분들께서는 아래 내용을 봐주세요 알레르기 비염 어떻게 확인하는지 알아보시죠! 알레르기 비염 치료하는 방법에는 회피요업, 약물요법, 면역요법, 수술적치료

치질 두가지 유형 외치질 내치질 치질 원인 증상 및 자가 치료법 예방법 검사방법 [내부링크]

"사랑하지도 사랑해서도 안되지만" 우리 곁에 때로는 부끄러움으로 다가오는 결코 누군가 보려고 아무리 애를 써도 결코 쉽게 그 모습을 드러내지 않는 우리의 속 깊은 친구 치질 10~30대 때는 사실 많이 부끄럽더라고요 But(그러나) 40대 이상이 되면서 이제 세상에 순응하나 봅니다 더 이상 부끄러움은 찾을 수 없게 되고 최대한 빠른 치료를 생각하게 되었습니다 오늘 저녁 시간에는 아주 속 깊은 친구 치질에 대해 알기 쉽게 알아보겠습니다 "여보게~~~ 치질 넌 도대체 뭐니?" 항문 주위나 직장 하부의 부풀어 오르고 염증이 생긴 볼록한 정맥입니다 치질 두가지 유형 외치질 내치질 외치질 항문 주위 피부 아래에 형성되는 것 (동그랗고 볼록한 게 밖으로 쏙~) 내치질 항문과 하부 직장의 내벽에 형성되는 것 (안에서 나오지도 않고 엠보싱처럼 숨어있는 아이) 치질 원인? 항문 주위의 정맥에 너무 많은 압력이 가해질 때 발생합니다 이는 다음과 같은 원인일 수 있습니다 1. 배변 중 긴장할 때 2.

백혈구역할 급성림프구성백혈병 원인과 증상 백혈병 검사방법 치료방법 [내부링크]

제가 초등학교 시절 사촌 여동생이 갑자기 백혈병이 생기는 것을 보았는데요. 그 시절에는 사실 뭔지도 모르고 왜 그런지 정확하게 알 수가 없었는데 지금 와서 생각해 보면 사촌 여동생이 많이 힘들었던 것으로 기억합니다. 오늘 통화하던 중에 문득 백혈병이란 것이 무엇인지 알아보면 좋을 것 같다는 생각에 이 글을 포스팅하게 되었습니다. "지금은 너무나도 건강하게 결혼도 하고 아이도 낳아서 잘 살고 있습니다." 백혈병이 무엇이며 급성림프구성백혈병(ALL) 원인 증상 검사방법 치료방법 백혈병이란 무엇인지 알아볼까요? 백혈병은 혈액 세포에서 발생되는 암이라고 합니다. 골수와 같은 조혈 조직에서 시작되며 골수는 백혈구, 적혈구, 혈소판의 정상적인 생성을 만들어야 하지만 그 부분을 억제하면서 발생되는 부분이에요. 백혈구가 하는 역할은 무엇인가요? 백혈구는 우리 몸이 감염에 이길 수 있도록 도와주는 역할을 하며 적혈구는 폐에서 조직과 기관에 산소를 공급하는 부분입니다. 또한 혈소판은 혈전 형성을 도와

인도네시아 갔다온 50대 남성 지카바이러스(모기)감염 원인 확산되는 경우 증상 치료방법 합병증 주요감염지역 [내부링크]

뉴스에서 인도네시아에 갔다온 50대 남성이 지카바이러스(Zika virus)에 감염되었다는 소식을 접했습니다. 전염성이 있는 것으로 확인되어 걱정스러운 마음에 빠르게 내용을 작성하여 전달드리려고 합니다. 쉽고 간략하게 요점만 정리하여 알려드리겠습니다. KBS 뉴스 지카바이러스(Zika virus) 인도네시아 갔다온 50대 감염 출처:KBS 인도네시아 다녀온 50대 지카바이러스 감염…“동남아서 모기 주의” 최근 인도네시아에 다녀온 50대가 지카바이러스에 감염됐습니다. 방역당국은 동남아 지역 방문 시 모기 매개 감염병에 대한 주의를 당부했습니다. 질병관리청은 지난달(2월) 인도네시아에 방문해 모기에 물린 50대 여성이 n.news.naver.com 지카바이러스(Zika virus)란? 지카 바이러스는 질병의 일종입니다. 감염된 모기에게 사람이 물리면 바이러스가 전염된다고 하며 발열, 관절통, 발진, 충혈된 눈(결막염) 등이 나타난다고 해요 원인? 1947년 우간다 지카섬에서 최초 발견되

60대 눈수정체 백내장 정의 원인 증상: 백내장 검사방법 치료 합병증 백세인생 [내부링크]

나이가 들수록 건강하게 생활해야 하지만 의도하지 않게 질병들이 하나씩 늘어가는 부분이 많죠. 백세인생이라는 노래도 있듯이 요즘은 오래오래 건강하게 사는 것이 좋은 일인 것 같습니다. 하지만 노화가 진행되면서 눈 질환이 함께 생기게 되는데요. 요즘은 40대부터도 생긴다고 하니 유심히 읽어 보시면 좋을 것 같습니다. 40대 50대 60대 눈수정체 백내장 원인 증상 검사방법 치료 합병증 이웃, 서로이웃님 백세이상 만수무강하시길 기원드립니다 "가수 이애란 님 백세인생 노래 한 곡 듣고 출발하시죠" 가사가 마음을 흔듭니다. 꼭 들어보세요. 제 마음 아실 거예요 백내장을 정확하게 알아보시죠 백내장 정의 {출처 : 네이버 지식백과 영어로 cataract} (서울대학교 의학정보, 서울대학교) 눈 내부에 검은색인 눈동자와 홍채 뒤쪽에 투명한 안구 조직인 수정체가 있으며 이것은 눈의 굴절 기관의 역할을 합니다. 눈으로 들어온 빛은 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상을 맺게 되는데, 백내장은 수정

남성 성욕 감소 원인과 좋은방법 [내부링크]

남성 성욕 감소 성적인 생각과 욕구가 감소하거나 없는 것이 특징인 성 기능 장애입니다. 이러한 부분이 지속적 가끔씩 또는 최소 6개월 동안 계속 된다고 합니다. 남자와 여자 모두가 영향을 받을 수 있으며 만성적인 스트레스와 질환을 앓고 있는 중년층에서 자주 생기는 부분이라고 해요. 남성 성욕 감소의 원인은 뭘까요? 1. 스트레스 스트레스 호르몬 코티솔은 욕구를 감소시킬 수 있습니다. 2. 피로 수면 부족이 코티솔 호르몬 수치를 증가시켜 감소시킨다는 사실도 발견되었습니다. 용어 이해! -. 코티 솔이란? 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬입니다. 3. 호르몬 불균형 테스토스테론과 에스트로겐이 낮음은 자연스럽게 감소된다고해요. 4. 우울증 우울증은 영향을 미칠 수 있습니다. 5. 갑상선 기능 저하증 신진대사에 영향을 주어서 리비도를 조절하는 호르몬 생성을 늦춰요 용어 이해! -. 리비도란? 성본능을 뜻함 6. 운동 부족 신체 활동 부족, 체중 증가, 정서적 스트레스는 욕구를 줄어들게

초중학교 사춘기 성장기 무릎통증 (오스굿씨병) 오스굿슐라터병 정의 원인 주요증상 치료방법 [내부링크]

우리 아이는 초등학교 5학년(12세)에 다니고 있으며, 이제 사춘기가 시작되는 시기를 경험하고 있습니다. 저도 아이 아빠 또는 부모지만 전혀 모르던 질병을 알게 되었는데요. "오스굿슐라터병"이라는 것을 오늘 처음 접하게 되었습니다. 오늘 부모님들이 알고 계시거나 혹은 저처럼 잘 알지 못하는 오스굿슐라터병에 대해 지식을 쌓는 좋은 시간 가져 보도록 하겠습니다. 사춘기 성장기 오스굿슐라터병 (9세,10세,11세,12세,13세,14세) 원인 주요증상 치료방법 예방법 오스굿슐라터병이란 무엇인가요? 오스굿슐라터병 정의 영어로? osgood-schlatter disease 진료과 : 정형외과 [출처 : 네이버 지식백과 서울대학교 의학정보] 빠르게 성장하는 시기에 뼈조직이 덜 튼튼한 시점에 무릎 아랫부분이 툭 튀어나오거나 통증이 생기는 소아청소년기 질환으로 정의됩니다. 무릎의 바로 밑부분 정강이뼈 위쪽 앞부분이 툭 튀어나오고, 누르면 아프며, 운동을 한 뒤에 통증이 생기는 질환이며 초등학교

가슴통증 협심증 전조증상 : 원인 및 치료 [내부링크]

국내 사망원인 중 심장질환은 2위를 차지할 만큼 많은 분들이 앓게 되는 질환 중에 하나죠. 일상생활을 할때 날씨가 갑자기 추워질 때 잘 나타나는 가슴 통증 협심증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 누구에게 이러한 부분이 발생될지 모르는 부분이죠. 미리 정보만 알아놓아도 많은 도움이 될 것으로 필자는 생각합니다. 협심증(angina pectoris)? 협심증에 대해 간략하게 설명드리면 심장 근육에 혈류가 충분하게 혈액순환이 잘 되지 않을 때 가슴 통증이나 불편함을 느끼는 부분이라고 하며 요즘에는 40대 이상 중장년층에서부터 발생한다고 합니다. 주로 나타나는 현상은 가슴 쥐어짜는 것, 소화불량, 어깨 팔 몰 턱에서 주로 통증이 나타납니다. 협심증이 발생되는 주요한 원인은 무엇일까요? 협심증은 심장병의 일종이며, 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 막히게 되면서 생겨나게 됩니다. 발생의 가능성이 원인을 미리 파악하시는 것이 좋으며, 아래 내용을 꼼꼼하게 읽어 보시기 바랍니다. 1. 60세 이

여성 고통 배란통 통증: 시기, 원인, 증상 및 좋은음식 요가자세 [내부링크]

남성분들 혹시 알고 계세요? 여성분들이 매월 얼마나 힘들고 때로는 고통스러운지... 남성분들이 모르는 여성분들의 힘듦 배란통 알아보는시간 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 존경하는 남성분들! 여성분들이 겪고 있는 배란통에 대해 함께 공감하는 시간 가져보도록 해요 꼭이요! 오늘은 사실 저도 경험하지 못한 여성분들이 매월 힘들게 경험하고 계신 배란통에 대해 이야기해 보려 합니다 배란통이란 무엇이며? 시기, 원인, 증상에 대해 확인해 보고 완화할 수 있는 좋은 음식 및 요!가! 자세에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다 Let's go! 배란통 설명 순서 배란통이란? 배란통? 여성이 난소에서 난포가 폭발하고 난자가 방출될 때 발생하는 통증을 의미합니다. 이러한 통증은 일반적으로 배란기가 시작되기 몇 시간에서 몇 일 전에 시작되며, 일반적으로 24-48 시간 동안 지속됩니다. 배란통은 일반적으로 자가 관리가 가능한 경미한 통증으로 생각되지만, 가끔 중증한 통증으로 나타날 수도 있

피부에 좋은 족발 효능 부작용, 함께 먹으면 좋은 음식 [내부링크]

지금 시간 PM 10시 29분 주말부부의 애완을 담고 따뜻한 가족의 품으로 가는 길입니다 갑자기 KTX에서 배가 너무 고픈데 집에 가서 뭘 먹을까? 고민을 하다 족발이 너무 먹고 싶다는 생각이 들었습니다 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠 불금 인사드립니다 항상 맛있게 먹기만 먹었지 아는 게 하나도 없더라고요 아~! 하나 있습니다 콜라겐이 많아서 피부에 좋다는 거는 알고 있었습니다 항상 맛있게 즐기고 피부에 좋은 족발의 효능과 부작용 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다 Let's go! 족발 효능 단백질과 지방이 풍부한 음식으로 에너지 공급 및 영양분 제공 역할을 하며, 그 외에도 족발에는 아래와 같은 다양한 효능이 있을 수 있습니다. 1. 뼈 건강 : 족발에는 칼슘과 인이 많이 들어있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다 2. 피부 개선 : 족발에는 콜라겐이 많이 들어 있어 피부 탄력을 유지하는데 긍정적인 부분이 있답니다 3. 항염작용 : 항염 작용을 하는 성분이 들어

난방 일산화탄소 증상과 중독 예방법 [내부링크]

아침 건강상식 난방하려다 일산화탄소에 중독된 여고생 19명 응급실행 모두 안전 오늘 아침 출근길 뉴스 기사를 보다 일산화탄소 중독으로 19명의 여고생들이 응급실로 실려간 사연의 기사를 접하고 우리가 알아야 할 중독과 예방법에 대한 아침 건강상식을 알려드리려고 합니다. https://n.news.naver.com/article/056/0011438411 새학기 첫날부터 여고생 19명 응급실행…“난방하려다” 새 학기 첫날인 어제, 대전의 한 여자고등학교에선 학생 19명이 병원으로 실려 가는 사고가 났습니다. 난방시설 공사 때문에 임시로 석유 난로를 사용하다 일산화탄소에 중독된 것으로 추정됩니다. 곽동화 기자입니다. [리 n.news.naver.com 일산화탄소란? 탄소와 산소 원자가 결합한 이원자 분자(CO)이며, 색과 냄새가 나지 않는 무취의 기체입니다. 자동차나 보일러 등에서 유독한 가스가 발생하되면서산소 공급이 충분하지 않아 숨을 쉴 수가 없는 것을 말합니다. 또한 헤모글로빈과 결

작두콩차 : 아이 잔기침에 좋은 작두콩차 효능 주의사항 끓이는법 [내부링크]

작두콩차 : 아이 잔기침에 좋은 작두콩차 효능 및 주의사항 끓이는법 오늘 하루 어떠셨나요? 즐겁고, 신나고, 스트레스도 받고, 웃기도 한 세상만사 각기 다른 일상을 보내셨죠. 잘 버티신 모든 분들께 고생 많으셨다는 인사와 함께 작두콩차로 실제 우리 아이가 경험한 사례를 전달드리려고 합니다. 모든 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 저희 집에는 올해 초등학교 5학년이 되는 아주 잘생기고 멋진 아들이 있죠. 요녀석이 "어릴 때 3살~9살까지 항상 잔기침을 했었고, 잔기침 때문에 수년간 병원에 다니며 항상 약을 달고 살았죠. 정말 아침, 저녁으로 잔기침을 하도 많이 해서 너무 걱정을 많이 하던 그때! 장모님께서 "작두콩차"를 한 번 음용해 보는 게 어떻겠냐?라는 말씀을 주셔서 10살 때부터 작두콩차를 음용하기 시작했습니다. 그리고 1년 정도 작두콩차를 음용한 뒤 11살 되던 해 늘 하던 잔기침이 90% 정도 사라진 기이한 현상이 생겼습니다. 자녀중에 잔기침으로 고생한다면,

담배와 두통 해결방법? [내부링크]

담배님 Why? 우리에게 두통을 주시나요? 저는 20년 이상 흡연중인 흡연 애호가입니다. 담배를 끊는다는 건 너무 힘든 일인 거 같네요. 늘 담배 끊기 위해 매년 새해가 되면 다짐을 합니다. "금연" 아쉽게도 20년 이상 되면서 삶의 일부로 받아들이기로 했습니다. 담배를 피운 후 두통이 생기는 현상 저와 같은 증상이 있으신 분들과 함께 내용을 공유하기 위해 블로그를 작성해 봅니다. *저도 생각해 보니 기초적인 부분도 제대로 알지 못해 간단하지만 꼭 알아야 하는 내용으로 작성해 보았습니다.* 담배로 인한 두통 원인 2가지? 현실감 있는 사진으로 올렸습니다. 니코틴 담배를 피우게 되면 간접흡연자 및 흡연자 모두 니코틴에 노출됩니다. 니코틴은 몸속 뇌혈관을 좁게 만들고, 혈류가 원활하게 뇌에 공급되는 것을 방해하게 되어, 두통이 발생하게 됩니다. 일산화탄소 담배 연기에는 일산화탄소가 있으며, 흡연 시 우리 몸속에 들어오게 됩니다. 일산화탄소는 산소에 비해서 헤모글로빈의 흡착력이 270배

가래 뱉는 아이 못 뱉는 아이, 가래 빼는 뱉는 방법 [내부링크]

안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 기관지가 좋지 않거나 감기를 앓게 되면 늘 기침, 가래는 친구처럼 따라다니죠. 아이를 키우실 때 가래가 생겨 고생하시던 일들이 생각나실 거예요. 오늘은 일상에서 항상 친구처럼 함께하는 가래라는 녀석을 알아보려 합니다. (성인분들도 도움 되셨으면 합니다) 이웃 여러분^^ 저처럼 이런 궁금증 가져보시지 않으셨어요? 가래가 생기면 꼭 뱉어야 하는지, 아니면 그냥 둬도 되는지? 그래서 오늘은 사랑스럽고 소중하게 아이를 키우고 계신 엄마, 아빠분들을 위해 준비했습니다. 지금부터 출발해 보시죠.! cottonbro studio님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/9222743/ 가래 꼭 뱉어야 할까요? 호흡기에 생기는 끈적 끈적한 액체로서 우리 몸에 유익한 것이라고 합니다. 호흡기에 나쁜 것이 들어왔을 때 우리 몸에 있는 가래를 물청소하듯이 내보는 것이라고 생각하시면 됩니다. 이것이 생기면 반드시 뱉어야 하는

음주와 건강 : 술 오해와 진실 숙취에 좋은 음식 요가자세 자작시 [내부링크]

술_자작시 핸드폰이 갑자기 울린다 징~징~징 그리고 그 녀석의 연락이다 고민이 시작된다 와이프에게 연락을 해야 하나 솔직히 말할까? 아니야! 좋아! 긴급하게 대표님 보고로 야근을 해야 된다고 하자 결국 모든 걸 내려놓아 버리고 나는 술이 있는 그곳으로 떠나고 말았다 음주와 건강, 술 오해와 진실 숙취에 좋은음식 요가자세 자작시 안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 지금 술잔을 기울이고 계신 분 약속이 잡혔는데 그곳으로 가야 하나 진지하게 고민하고 계신 분 숙명 아니 운명과도 같은 술! 음주와 건강 지금 출발합니다! https://www.pexels.com 술이 몸에 미치는 영향 센스 있게 만 알고 가시죠! 뇌 전두엽 손상 충!동! 조절 능력이 상실 해마 손상 기억력 상실, 알코올성 치매 발생 소뇌 위축 운동 능력 저하 도파민 분비 촉진 행복, 너무 좋은 기분 알아두기! 전두엽 : 기억력, 사고력, 계획 등 주의 집중시키는 역할 해마 : 기억의 저장과 상기에 중요한 부분 소뇌

현미 : 백미와 차이, 효능과 부작용 [내부링크]

여러분~~~여러분~~~ 요즘도 흰쌀밥만 드시고 계시나요? 밥에도 여러 가지 종류가 있죠 바로~! 멋진 가수 현미님이 아니라 건강에 좋은 현미 오늘 알아보러 함께 가보시죠! https://www.pexels.com 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠 인사드립니다. 요즘 들어 효능 및 다이어트에 그렇게 좋다고 하는 한 번쯤은 들어보신! 한 번쯤은 드셔도 보신! 센스가 넘쳐흐르는 음식 하루 중 가장 편한 자세로 가벼운 마음으로 함께하시죠 https://www.pexels.com 백미? 현미? 백米 왼쪽 사진 보시면 하얗죠? 벼 껍질을 완전히 벗겨낸 도정된 쌀 흰 알갱이! 현米 쌀겨와 쌀눈을 벗겨내지 않은 쌀 [예시 : 과일 껍질을 안 벗긴 상태와 유사] https://www.pexels.com 칼로리 차이 오해와 진실 백미밥보다 현미밥이 칼로리 많이 낮을 거라고 많이 오해하시는데 210g 기준 350칼로리 결론 : 둘 다 비슷한 수준 [각기 다른 의견이 너무~많아요] https://www.

빈혈 원인 나타나게되는 현상 : 어지러움에 좋은 음식 해로운 음식 [내부링크]

이 포스팅은 몇일전에 올렸으나 검색이 되지않아 삭제하고 다시 올리게 되었습니다. 내용에 못 보신 분들 참고하시면 좋을 것 같습니다. 제가 블로그 초보다보니 금칙어를 많이 썼는데 확인후 새롭게 올리는 부분이오니 참고해주세요. 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다 일상생활 중에 어지러움을 경험하셨거나 현재도 어지러움으로 힘들어하시는 분들께 유익한 정보를 전달드리기 위해 자리에 앉았습니다 와이프도 가끔 설거지를 할 때 어지럼증을 느끼고 싱크대에 기대어 앉아있는 모습을 수년간 보았습니다 쉽게 낫는 병이 아닌 것 같더라구요 빈혈 도대체 뭘까요? 우리 몸에는 적혈구라는 부분이 있으며 여기에는 헤모글로빈이 단백질 작용을 하여 폐에서 산소를 공급받아서 몸 전체 부분으로 전달하게 돼요 적혈구 수가 감소하면 혈액이 우리 몸에 필요한 양을 전달할 수 없게 되어 몸 안에서 산소 공급이 원활하게 되지 않으면서 어지러운 부분이 발생되게 된다고 해요 추가 정보! 여성에게 대체적으로 나타나는 질병이나 남자분들

건강센스 센스만점아빠 : 네이버 블로그 [내부링크]

건강한 삶, 경제적 자유를 꿈꾸는 소소한 한 아이 아빠 센스만점아빠 블로그 :)

센스 건배사 알아보기 걱정, 긴장, 두려움 굿바이 [내부링크]

안녕하세요? 사랑하는 이웃, 서로이웃 여러분 토요일은 항상 밤이 좋죠! 아름다운 토요일 밤을 멋지게 수놓을 DJ 센스만점아빠 인사 올립니다 오늘 하루만 건강은 잠시 뒤로 미뤄두고 어깨 힘을 빼시고 아주 가벼운 마음으로 어떤 정보를 얻기보다 한번 보고 간다라는 마음으로 읽어 주시면 대단히 감사드리겠습니다 이제 시작합니다 두둥! 사회생활, 일상생활을 하면서 절대 빠지지 않는 모임 건배사! 오늘 이웃, 서로 이웃님들의 건배사로 인해 긴장되던 순간 그리고 좌절과 근심 모든 것을 시원하게 날려 드리겠습니다 혹시 이런 경험 있으신가요? 결혼하고 첫 가족모임에서 처가, 본가에서 건배사 제의받아보신 분? 있으시죠 이럴 때 매우 긴장되는 이유? [각본에 없던 건배사였기 때문] 전체 가족이 모인 자리에서 김서방, 며늘아 건배 한번 멋지게 해봐라 [매우 당황스러우나 멋지게 하기 위해 노력함] 입사 후 첫 회식일 때! 팀장님이 OO 님 신입사원의 패기로 멋지게 건배사 한번 해보세요 "이때 신입사원 마음은

신생아 아기가 토할 때 알아두면 도움되는 부분 [내부링크]

https://www.pexels.com 오늘은 아기가 토할 때 알아두면 좋은 것들에는 무엇이 있는지 이야기해 보려 합니다. 우리가 살면서 사랑한다는 말을 얼마나 자주 할까요? [아주 많이 하시는 분도 계시죠? 소수지만] 오늘은 이렇게 시작하고 싶습니다 사랑합니다 이웃님, 서로 이웃님! 오늘 부부, 자녀, 연인, 지인분을 만나신다면 갑작스럽지만 사랑한다고 이야기 꼭 해보세요 싫어하지는 않으실 거예요 [당황하시거나 놀라신 분이 계시면 꼭 마음이 진정되도록 해주세요] https://www.pexels.com 꼭 알아 두어야 되는 건? 신생아 아기는 모유나 분유를 먹고 특별한 문제가 없어도 토를 하는 일이 있다고 합니다. 토는 왜 하는가요? 신생아는 위가 발달되지 않아 아프지 않고 정상적일 때도 쉽게 토를 한다고 합니다. 우리가 잘 아는 위는 음식물을 섭취하면 담아두는 통이 되는데, 신생아는 위 발달이 덜 되어서 음식물이 들어 모면 위의 위쪽을 잡아주는 근육 힘이 약해서 쉽게 토하게 된다

사과의 종류와 음식, 효능과 예방 [내부링크]

여러분! 소리 들리세요 아삭아삭 아침에 눈뜨면 우리 곁에 살며시 다가오는 맛도 일품! 건강도 일품! 사과 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 오늘 아침에 일어나셔서 사과 드신 분 계시죠? 늘 우리와 함께하는 과일 사과에 대해서 재밌게 알아보도록 하겠습니다 Let's go! 사과의 종류 1. 부사 원산지? 일본 후지사키 마을 이름을 따서 후지라고 불리게 되었다고 합니다 10월 중하순에 맛있게 익어서 4월까지 저장이 가능하니 참고하세요 2. 쓰가루 원산지? 일본 아오모리에서 만들어졌으며 원래 명칭은 쓰가루이지만 국내에서는 아오리라는 이름으로 더 잘 알려져 있다고 알고 계시면 됩니다 [정확한 명칭은 쓰가루] 8월 하순~9월 상순에 맛있게 익으며 속은 황백색으로 과즙이 많아 맛이 좋다고 해요 3. 홍로 원산지? 대한민국(짝짝짝!) 대한민국 농촌진흥청 연구소에서 개발하여 1988년 홍로라는 이름이 결정되었다고 합니다 9월 상순 수확하며 추석에 많이 쓰이며 재배지로 유명한 곳은 거창군, 장수

우리 아이에게 알려주는 삼일절 이야기 [내부링크]

오늘은 (3. 1절) 삼일절입니다 독립운동을 위해 희생하신 모든 분들을 위해 마음속으로라도 형식없이 그냥 눈을 감고 고개숙여 묵념의 시간 가지셨으면 합니다! 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 오늘 (3.1절) 삼일절을 맞아 한 아이의 아버지로서 아이에게 아주 간단히라도 설명 할 수 있어야 겠다는 마음으로 3가지만 작성해 보았습니다 우리 아이들에게 3가지만이라도 꼭 전달했으면 좋겠다는 마음입니다 (3. 1절) 아이들에게 삼일절 노래는 한번 들려주시죠! 가족 분들과 행복한 시간 보내세요 따스한 3월의 봄날 만끽하실 준비 되셨죠? 이제 3월 출발해요 고고^^

불면증 원인 나타나는 현상(생리전,갱년기):좋은음식과 방법 [내부링크]

"잠 못 드는 밤 비는 내리고" 우리의 몸과 마음을 힘들게 때로는 지치게 하는 불면증! 매일 밤 나를 잠 못 들게 하고 일어났다 깼다를 반복하게 만드는 불면증의 원인과 나타나는 현상을 확인해 보고 개선할 수 있는 좋은 음식 및 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 안녕하세요 건강센스 센스만점아빠입니다 어제도 잠 못 이루신 분들 많으시죠? 여러 가지 방법도 알아보시고 잠들기 위해 부단한 노력을 하시지만 잠을 청하지 못하신 분들께 조금이나마 도움이 되어 드리기 위해 오늘 글을 적어 봅니다 출발해 보겠습니다! "건강 관련 도움을 주시는 건강 블로그 분들이 많이 계시죠 그렇다면 일반인인 우리가 질병을 예방할 수 있는 방법은? 건강한 지식을 지속적이며 반복적으로 보시고 인지하시는 것이 가장 중요한 부분이라 생각됩니다" 불면증이란? 딱! 한마디로 자다가 깨다가 반복하는 중에 날이 점점 밝아오는 거죠 불면증은 사람이 잠들거나 잠들기 어렵게 만드는 일종의 수면장애라고 합니다 원인은 무

건강센스 센스만점아빠 : 네이버 블로그 [내부링크]

건강한 삶, 경제적 자유를 꿈꾸는 소소한 한 아이 아빠 센스만점아빠 블로그 :)

'두유노 JIN'과 함께 떠나는 블로그 여행! [내부링크]

웃을 일이 없는 세상만사! 제 블로그 찾아주신 모든 분들께 감사드리며, 오늘 처음으로 블로그 시작하면서 크게 세 번 웃으며 출발하겠습니다. "으하하하 으하하하 으하하하" 인생에 좌충우돌, 희로애락 풍파도 많은 45세 "두유노 JIN"입니다. 가족, 건강, 온 세상 모든 걱정 등등 다 안고 사는 평범한 가정에 가장입니다. 16년간 직장인으로 살아가는 평범한 가장이자 한 아이의 아빠, 새로운 도전을 위해 블로그에 첫 입문을 하였습니다.c 저의 블로그는 모든 분들이 알 수도 모를 수도 있는 소소하지만 알아두면 너무나도 힘나고 도움 되는 글들을 성심껏 정성을 다해 올릴 것을 모든 분들께 약속드립니다. 블로그 주요 테마 -. 생활건강, 경제, 비즈니스, 교육 그리고... 소소하게 살아가는 모든 이야기들을 함께 공감할 수 있는 부분으로 채워가고자 합니다. 이제 "두유노 JIN" 진짜 출발합니다. 벨트 꽉 메이소~~~~고맙습니더^^

주식 매매 원칙 [내부링크]

"두유노 JIN" 주식 매매 원칙? 지식 센서 전문가 두유노 JIN 2020년 처음 실전 주식에 입문 Start! 두유노 JIN 좌충우돌 주식 매매 4가지 원칙 [사진을 확대&저장해서 봐주세요! 좋은 내용을 함께 나누기 위해 글자가 안보여서 양해 부탁 드려요] 첫번째 원칙 " 주식 매매 포지션 " -. 나 자신을 알라! " 자신의 투자 성향을 정확하고 객관적으로 파악" 두번째 원칙 " 주식 기법 " -. 주식 기초를 다져라! " 공부없는 투자는 손실만이 있을 뿐 " 세번째 원칙 " 자신만의 원칙을 만들어라 " -.단칼에 대응하라! " 매수/ 매도 / 손절은 타이밍이다." 네번째 원칙 " 강한 멘탈 " -.흔들리지 않는 멘탈은 반드시 필수! 주식을 시작하기전 2018년부터 2년여간 기초 주식책을 통해 공부하고, 100백만원 소액으로 경험을 쌓은 후 2020년 하반기부터 1천만원을 투자하여 부끄럽지만 2021년 수익을 만들었습니다. 우리 모두 경제적 자유를 누리는 그날까지 함께 달리시죠

인생을 살며 멋지게 사는 길 -자작시 [내부링크]

안녕하세요? 두유노 JIN입니다. 오늘도 바쁜 일상을 마무리함에 감사드립니다. 모든 분들 진심으로 고생 많으셨습니다. 사실 저는 자작시를 잘 적지는 못하지만, 고등학교 시절부터 "자작시" 적는 걸 좋아했어요. 정신없는 일상생활로 인해 감성은 언제부터인가 저 멀리 사라져 버렸습니다. 네이버 블로그를 하면서 이렇게 예전에 제가 적어 놓은 자작시를 오늘 저녁 용기 내어 적어봅니다. 많이 부족한 "자작시" 그냥 제가 마음이 느끼는 부분으로 작성하였으니, 좋게 봐 주셨으면 감사드리겠습니다. 아주 쪼금이라도 좋거나, 공감이 가신다면... 공감과 댓글 주시면 힘이 날 거 같네요^^ 직접 진심을 담은 자작시 인생을 살며 멋지게 사는 길... 귀를 열어라. 마음을 열어라. 눈을 열어라. 희로애락을 받아들임을 열어라. 삶은 그러하다. 열지 않으면 보이지 않고 열면 보이는 아주 쉬운 게 인생이다. 지치는 것은 마음이다. 마음이 곧 인생이다. 삶의 길은 여러 갈래이나 마음은 오직 한 갈래 오직 내 마음

만성피로 원인 및 증상, 좋은 음식 [내부링크]

여러분 한 주간 많이 피곤하셨죠? 저도 요즘은 쉬어도 쉬어도 피곤한 현상이 있어, 오늘 문득 만성피로가 아닐까? 한 번 정보를 알아봐야겠다는 마음으로 글을 쓰게 되었습니다. "만성피로라고 생각하거나, 혹시 난 만성피로가 아닐까?"라고 스스로 의문을 가지고 계셨던 분들께 조금이나마 도움이 되는 글 쓰도록 최선을 다해 볼께요.^^ 바쁜 일상에서 이렇게도 부딪히고, 저렇게도 부딪히며 몸도 마음도 지치신 분들께 찾아오는 '만성피로의 원인 및 증상 그리고 좋은 음식'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사진: Unsplash의Isabella and Zsa Fischer 만성피로의 원인 만성피로 유발 원인 의약적인 부분 : 이뇨제, 항고혈압제, 신경안정제, 항우울제, 소염진통제, 감기약, 경구 피임약, 니코틴(담배) 등 생리적 원인 : 과로, 수면 부족, 임신 등 정신적인 원인 : 스트레스, 우울증, 불안증 등 질환적인 원인 : 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류머티즘 질환, 혈액 질환 및

추억 그리고 그리움 [내부링크]

2월 11일 두유노 JIN 신고합니다. 가정에 충실한 남편! 센스만점 아빠! 임무를 수행하고 맥주 한 잔 기울이니 옛 추억에 몇 자 끄적여 봅니다. 핸드폰 앨범 사진첩을 보다, 예전 서울 본사에서 5년 정도 근무할 당시 사진이 있어 두서없이 내용과 함께 올려 봅니다. 지금은 이직하여 예전 직장이 되었지만, 추억과 애정도 많은 잊을 수 없는 곳이죠. 2016년 12월 겨울 어느 날 서울특별시 영등포구 양평동 일요일 맑은 오후 2016년 8월 본사 발령을 받아 고향에 가족들을 두고 혼자 서울 생활을 시작했죠.ㅎㅎ 바로 처음 서울 생활 시작한 영등포구 양평동입니다. 이 사진이 기억나는 이유는 업무 때문에 주말에 집에 못 가고 혼자 일요일 일어나서 청소하고 하늘을 보니 너무 맑은 거예요. 허무하기도 하고 쓸쓸하기도 한데 하늘이 너무 맑아서 기분도 좋아지는 느낌이라 찍은 사진이에요. 그 시절 자취생활이 생각나는 사진이라 올려 봅니다. 2019년 9월 직원 교육 후 복귀하는 지하철 사진입니다.

바다뷰 맛집 울산 간절곶 나사리식당 맛 리뷰 주차장 꿀팁 리뷰 [내부링크]

안녕하세요? 두유노 JIN입니다. 울산 간절곶에 처음으로 가족여행을 가게 되었는데요, 꼭 가봐야 하는 곳이 있다는 와이프 의견을 존중하여 바다뷰 맛집 '나사리식당'에 가보게 되었습니다. 심플하고 간략하게 설명드리겠습니다.^^ 나사리식당 울산광역시 울주군 서생면 나사해안길 15 1~2층 울산 간절곶 나사리식당! 바다뷰 맛집 울산 간절곶 소재 1. 영업시간 매일 11:00 ~ 20:00 마지막 주문 19:30까지 휴식시간 15:30 ~ 17:00 2. 위치 도로명 : 울산광역시 울주군 서생면 나사해안길 15 지번 : 울산광역시 울주군 서생면 나사리 317-11 3. 주차장 주차장 별도 없음 가게 앞 갓길에 차들이 주차함 파란색칠 부분에 쭉 주차가능 나사리식당 주차가능한곳 4. 웨이팅 방법 1층은 대기, 2층은 식사 1층 입구에 태블릿에 휴대폰 번호, 인원수, 좌석 선택(창가석, 테이블석) 모바일로도 예약가능합니다. 단, 창가 석은 최대 2인 가능 (일렬로 앉아서 먹는 구조) 저희는 오전

두 가지 음식 함께 먹으면 좋은 음식궁합 [내부링크]

3대가 덕을 쌓아야 한다는 바로 그 "주말부부" 부러워하시는 분들 다 보입니다.ㅎ 저는 3대를 넘어 조상님들이 덕을 많이 쌓아 주셔서 2016년 8월부터 벌써 6년째입니다. 너무 부러워하지 마세요. 시간이 길면 너무 외로와요~ KTX 타고 이제 서울 도착까지 남은 2시간! 소중한 우리 이웃님들과 소통을 위해서 건강 정보 열심히 작성해 볼게요. 지금 벌써~~ 창 닫으려고 하시는 분 계시죠. 그래도 내용 아주 쪼금만 더 읽어 주세요.^^ 진심으로 감사드립니다. 안녕하세요? 센스만점아빠 두유노 JIN입니다. 항상 아침, 점심, 저녁 음식은 섭취하고 계시죠 그래서! 간단하고 심플하게 준비했습니다 (월요일 피곤할 것을 고려) 좋은 음식 궁합에는 어떤 것이 있는지? 알려 드리도록 할게요 Let's go! 좋은 음식궁합 [함께 먹으면 좋은 조합] 왜? 궁합이 좋은 음식을 먹어야 할까요? 우리가 섭취하고 있는 음식에는 각종 영양소가 들어 있지만 어떻게 몸에 흡수되는지는 잘 알 수가 없죠 좋은 궁합

시금치 원산지 유래, 시금치 성분 효능 및 활용방법 [내부링크]

시금치 원산지 유래, 시금치 성분 효능 및 활용방법 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다. 오늘 점심 식사를 위해 정식집에 갔습니다 반찬으로 시금치가 먹음직스럽게 테이블 한자리를 차지하더라구요 OK! 좋아! 시금치 우리가 늘 맛있게 먹고 있지만 녹황색 채소라서 건강에 좋다는 이야기뿐이더라구요 어머님이 정성스럽게 해주시던 그 시절 그때! 시금치 Let's go! pixabay.com 시금치가 뭐예요? 시금치 원산지 유래 원산지 : 서남아시아(터키, 이란 등) 처음 페르시아에서 아랍과 지중해 연에서 여러 나라를 거쳐 유럽으로 퍼졌으며 중국을 통해서 우리나라로 전파되었다고 해요 pixabay.com 성분 및 효능 시금치 성분 비타민 A, B1, B2, C, K 비타민 A, C 풍부 칼슘, 인, 철분, 엽산 뿌리 붉은 부분에는 구리, 망간, 단백질 다량 함유 유기산으로는 수산, 사과산, 구연산 함유 사포닌, 섬유질 유효 성분이 풍부 시금치 효능 철분과 엽산이 다량 함유하고 있어 혈액순환을