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블루투스 5.0 동글 [내부링크]
PC에서 무선이어폰 사용을 위해 찾다가 발견한 블루투스 5.0 동글 ㅋㅋ 냅다 다이소로 고고고! 한참 찾았구먼~~ 오오 영롱한 자태!!! 뒷면에는 뭐시라뭐시라... 설명을 잔뜩!!! 노쇠한 난 잘 안보임! 일단 뜯어봅시다... 대충 꽂으면 되겠지요~~^^ 꺼내서 본체에 꽂으면 푸른 빛이 껌뻑껌뻑!! 요런 후에는 약간으 컴터 세팅이...필요함! 먼저 컴터에서 설정으루 들어갓!!! 들어가면 아래 창이 뜨는데 조기서 두번째 장치로 고고!! 장치로 들어가서 블루투스 더하기(+)표시 누르면 연결장치 목록이 뜬다. 연결장치에 테더링 버튼이 있으면 눌러줘야 상호 연결이 용이한 듯!!! 욜캐해서 난 무선이어폰 톤프리를 연결하여 좀 더 편하게 사용... 대세는 무선이렷다~~
가뭄에 단비오듯 방문하는 헬스장! [내부링크]
바쁘다는 핑계로 한 주 건너뛰고 죄책감에 물들다 오늘 새벽 헬스장 방문!! 오늘은 프리웨이트를 위한 파워렉 근처에서 어슬렁 거리다 씻고 출근함! ㅋ 일단 기둥잡고 옆구리 스트레칭 깔짝깔짝!! 좋아하지만 잘 못하는 턱걸이도 흡!! 키도 작아 스탭에 올라가야 함 ㅋㅋ 간만에 바 스쿼트!! 야심차게 퐉퐉퐉! 헬스장 나설때 허벅지 후들후들!!! 역시 빈약한 몸땡이!!! 다음엔 간단히 어깨(삼각근) 쬐~~~메 자극주고 이지바로 이두와 전완근 2세트는 이걸로 3세트는 좀 더 무거븐걸로 ㅋㅋ 얇은 팔 뿔라질뻔!! 많이는 하지말자!!! 마무으리는 스텝밀 일명 천국의 계단!!! 간만이니 이것도 15분 정도만!! 그래도 땀은 뻘뻘!! 미취도록 비루한 몸땡이~~ 글치만 지치지 말자!! 조금씩 오~~~~래 하도록 허자!!! #오운완
새로 추가한 엉덩이 헬스!!! [내부링크]
오늘도 새벽같이 튀어나가 헬스장으로 고고 이지바, 덤벨 등을 놀다가 엉덩이 근육, 어깨 근육을 위한 추가 운동 살짝!! 비교적 안전한 기구라카던데 잘 모르겠구먼... Hip Thrust(힙쓰러스트) ㅋㅋ 비행기 안전벨트 처럼 메어주고 힙을 들었다 놨다 하면 되는데 힘드니까 무게는 달지 않고 한다.ㅋㅋ 좀 더 익숙해지면 바벨로 하리라!!! 요렇게...ㅋㅋ 자료) https://www.hertssportsvillage.co.uk/ 다음은 숄더 프레스 숄더프레스 머신은 헬린이 눈에는 비슷한 것들이 많은 듯 한데 오늘 건드린 숄더 프레스는 서서 깔짝깔짝... 역시 무게를 달지 않고...ㅋㅋ 자세히는 잘 모르겠지만 점차 알아지것지... 마무리는 유산소...ㅋ 무리하지 말자... 오늘도 새벽 책임감/의무감 약간 채우고 회사로 고고!!!
초복 복날 삼계탕 맛집! 백제인! 백제계삼탕! [내부링크]
복날은 복날인가 보다!!! 쬐메 빠르게 갔는데도 10팀 이상이 앞에 있다. 대기가 많구나!! 창원 삼계탕 맛집이라 카는데 백제계삼탕 또는 백제인! 내부에서도 분주하구나!!! 세팅 후 손님을 기다리고 있는 테이블도 있고... 백제인 유래나 메뉴를 보고 있자니 자리로 안내한다. 우선 식사장비들... 밑반찬 등... 간간하니 찬들이 맛나다... 잠시 기둘리면 오늘의 메인 디쉬!! 계삼탕!!! 뜨끈하니 맛나구나!!! 더위를 잘 이겨내 보도록 하자꾸나!!! 백제인 본점 경상남도 창원시 성산구 마디미로73번길 20 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글
여름엔 냉면이쥬...진주냉면산홍!! [내부링크]
회사근처 최근에 생긴 진주냉면산홍을 방문해 봤음요!!! 경남도청 근처 롯데아파트 상가건물 2층에 위치해 있는데 외관사진을 못찍었음! 2층에 올라가는 계단에는...명함같은 안내판이...똭!!! 2층 입구에는 진주냉면산홍, 그릇에 이야기를 담다...라고.... 개업한지 얼마되지 않아 화분이 도열하고 있구먼!!! 홀은 널찍했지만 금방 만석이 되더라는... 여름은 여름인가 보다!!! 내 블로그 단골 등장인물!!! 표나나? 네뉴는 냉면과 육전... 회춘탕, 샤브샤브, 물갈비... 좀 특이하구먼... 벽에는 남명조식 선생이 피아골 단풍을 감탄하며 노래한 삼홍소가 걸려있고... 캬~~~ 착석하면 내어주는 야관문차(?) ㅋ & 양념들 이어서 세팅되는 반찬들... 우리가 시킨 메뉴들 줄이어...등장 뚜둥!!! 육전!!! 물냉면 해장도(물비빔 정도...) 소자는 3개, 대자는 5개를 주는 애매한 만두개수...ㅋ 두툼하구먼... 이렇게 또 맛난 점심을 먹었구만요... 여름이니 간간히 들릴듯 합니다. 진
담백한 순두부 거제 짬뽕 순두부!! [내부링크]
오늘 처럼 더운날 출장갔다 들러버린 거제짬뽕순두부!!! 처음엔 면이라 생각했는데 알고보니 밥! ㅋ 시원한 콩국수를 묵어야 했는데... 호기롭게 짬뽕순두부... 매일 만든다는 말에... 잠시 기둘리니... 똭!! 밥은 담다 말았나? 두부가 차암 담백하다. 건강한 맛이랄까... 조~~기 반찬으로 나오는 양파장아찌와 무생채 괜춘!!! 반찬추가는 셀프... 땀은 범벅이 되었지만 한끼 든든히 잘 묵었다. 다먹고 나니 있던 손님들이 싹 빠져서 홀을 찍어봤네용... 겁나 잘 묵었다. 짬뽕 순두부 맛집이로세... 쌀쌀할때 꼭 다시 오겠다. 나올때 물어보니 콩국수도 직접갈아서 하니까 맛나다고 하네... 아끕!!! 거제짬뽕순두부 소노캄본점 경상남도 거제시 장승포로2길 8 1층 거제짬뽕순두부 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글
영남알프스 세번째 은화!! [내부링크]
맑은 날 영남알프스 완등을 인증하는 세번째 은화를 받아옴!!! 영남알프스인증센터에 12시 좀 넘어서 도착했으나 하필 예약시간이 1시라 대기...ㅋ 날씨는 너무 덥지만 그래도 하늘색이 참 좋은 날이었다.!! 대기하는 동안 암장도 구경하고... 20대라면 도전하고푸다... 동호인들인지 제법 모여있구먼... 소소하게 시간 보내다 1시 되자마자 들어갔으나 번호표는 내앞에 30명 ㅠㅠ 그래도 신분만 확인하면 금방이라... Get!!! 오호...올해는 신불산이구먼!!! 뒷면은 파래소.... 올해는 7,809번... 갈수록 늦어지는 인증번호...ㅋ 어쨌든 이로써 3번째 은화를 갖게되었구먼!! 첫번째 가지산 은화가 가장 크고 무겁!!! 내년에는 영축산일까??? 기대가 되는구먼!!!
맨날묵는 미역국! [내부링크]
간만에 어무이랑 점심식사를 하려고 연락을 드리니 좋다하시네.... 그래서 돼지국밥 하니 뜨거버서 싫음 진주냉면은 차가워서 싫고, 미역국이나 먹을까 하니 맨날묵는 미역국 뭐할라고.... 아따 까다로븐 어무이... 그래서 걍 미역국집 감!!! 광안대교로 갔으나 비가와서 암것도 안보임... 간만에 들러보는 기장 국보미역 네이버캡처 오늘은 비도 내리고 해서 선택은 잘한거 같은데... 도착 후 입구에 들어서니... 미역의 기원이 똭!!! 대기가 있으려나 했는데 마침 테이블 정리되어 곧바로 착석!! 비가와서 외관도 못찍고, 실내는 손님들로 가득차있어 못찍고... 블로거가 영!~~~시원찮네... 일단 메뉴!!! 영업시간은 8시30분부터 12시간... 모두 맛나보이는데 우리의 픽!은 전복가자미미역국!!! 주문후 바로 차려지는 반찬들... 조~~기 빈대떡 샘플은 반이 없어졌구먼...ㅋ 반찬들이 깔끔했고, 가자미 조림이 차암 맛남!!! 쪼끔 기둘리니 등장한 오늘의 메인 디쉬!! 전복가자미 미역국 큼지
간만에 새벽운동!! 헬스장으로 고고!! [내부링크]
문득 4시에 기상했다. 다시 잠들기에도 좀 그런 너낌적인너낌! 목 위로 대충 물칠하고 헬스장으로 고고! 역시 한산하니 좋으다... 화욜 밤 10시엔 벅적벅적!!!. 런닝머신이 거의 다 차있었는데 이래서 일어나기만 하면 새벽이 좋은듯... 특히 운동후 샤워실도 만원이라... 여튼 오늘은 땅바닥에서 한 20분 뒹굴뒹굴~~ 스트레칭을 아무리했더라도 가랑이는 찢지말자...청춘이 아니니~~ 해보고 싶긴하네...ㅋㅋ 요쪽 사이트도 텅덩 덤벨, 바벨 등 형식적인 몸부림 공간... 글고, 멀티풀리(?) Multi Pully라는 기구가 있는데 뭔가 하나로 다할 수 있을 듯 한데 조작을 할 줄 몰라 멀뚱멀뚱 구경만...ㅋ 가격이 일천만원에 달한다는... 담에 사용법을 좀 배워서 놀고싶구나... 이후에는 역시 기구들 터치하면서 놀다가 런닝머신 40분으로 마무으리~~ 아 덥고, 개운하고나~~ 큰 다이어트는 안되겠지만 무리도 포기도 하지말자!!! 끄~~~~~~~~~읕!!
늘 맛나는 스시 이야기!!! [내부링크]
점심 묵으로 배고픔에 후다닥 들어갔다 먹고나서는 배부름과 맛남에 가게 전경을 못찍었네유!! 중요하진 않으니 네이버에서 캡처해서 올려유~~ 네이버캡처.... 늘 그렇듯 깔끔하고, 정갈한 맛... 샐러드, 장국 등 색깔이 입맛을 돋운다~~ 앗!! 따땃한 전복죽도 등장하는데 ㅠㅠ 꼬쏘하니 참 맛난데...보여드릴 비주얼이 엄네요... 다 먹은 숟가락만... 지난번 후기 참조하셔도 좋겠네요... 비교해보는 재미도 있겠지요^^ 간만에 다시 찾은 스시이야기! 방문일시 : 2023년 2월 6일 12시 맛깔스러운 한끼를 제공하는 스시이야기에 간만에 다시 들렀음 입구에 들... blog.naver.com 죽으로 내장을 달래주고 나니 테이블에 이벤트가 눈에 들어오는 구먼요...ㅋ 식사하면서는 대충 음료수만 봤는데 추첨 이벤트도 있네요... 다음번에 도저~~~~언!! 잠시 기둘리니 오늘의 메인디쉬!!! 오늘의 초밥!!! 색들이 차암 고와~~~ 후딱후딱 먹어봅시당!! 오동통통!! 쫄깃쫄깃!! 먹고있으니 단
2023 산청세계전통의약항노화엑스포 개최 [내부링크]
2023 산청세계전통의약항노화엑스포가 채최한다는구먼유~~ 행사기간은 2023년 9월 15일 ~ 2023년 10월 19일까지 35일간이라 하네요... 운영시간 재입장 등은... 2023 산청세계전통의약항노화엑스포 홈페이지 대충 행사장 조성은 요래 되어 있네요... 예전에 비해 많이 조성이 되었네요... 등산을 좋아한다면 왕산이나 필봉산 산행과 겸해도 좋을 듯 하네요...^^ 2023 산청세계전통의약항노화엑스포 홈페이지 어떻게 관람하면 좋을지도 홈페이지에 잘 설명해 두었네요...^^ 2023 산청세계전통의약항노화엑스포 홈페이지 주말에는 초청가수 공연들도 있네요... 2023 산청세계전통의약항노화엑스포 홈페이지 이외에도 행사관련 정보, 연계관광, 숙박, 맛집 등 다양한 정보는 홈페이지에서 확인하시면 되겠습니다.~~ 2023산청세계전통의약항노화엑스포 2023년 산청 엑스포, 2023 산청세계전통의약항노화엑스포, 동의보감촌 & 산청한방의료클러스터,산청항노화엑스포 www.sancheong-ex
회사근처로 확장한 맛집! 돌돌솥!!! [내부링크]
가로수길에 있을땐 못가봤는데 회사근처로 확장해와서 가본 맛집!! 돌돌솥!! 반갑구마!! 조금 이른시간인데도 대기...캬.. so...우선 주분부터... 우리팀은 부채살, 장어, 항정살, 전복새우 하나씩... 홀 전경은... 아따...모자이크가 마이 필요하구마... 주변한바퀴 돌고오니... 착석! 테이블에는...주문 단말기가 있어 붐비지 않을 때는 여유롭게 주문 가능할 듯... 모니터 위에는 맛있게 먹는 방법 & 이벤트 설명 부채살/항정살/왕갈비는 같고 장어와 전복은 묵는 방법의 차이가 있구먼 기본세팅과 동상이몽!!!ㅋ 조금 기둘리면 속속 등장하는 오늘의 메인디쉬~~ 내가 시킨 항정살... 고소하니 불맛도 있고 간이 부족할땐 소스들을 활용하여 맛나게 즐기면 됨... 밥은 함께 온 그릇에 덜어내고 남은 솥은 누룽지 탕으로... 김과함게 싸묵으믄....크~~맛나다...달달짭쪼름 하믄서 꼬소하구나~~ 요건 장어솥밥!! 요거슨 전복새우솥밥!! 마지막으로 부채살까지... 모두모두 평가가 괜춘하
분위기 좋~~은 카페...WaveOn Coffee(웨이브온커피)!! [내부링크]
식사 후 드라이브 겸해서 들른 WaveOn Coffee! 몰랐는데 나름 유명한데구먼~~ 2018년도에 건축문화대상을 받은곳이기도 하네....캬~~ 출처)https://www.koreatodo.com/waveon-coffee 입구에 들어서면 바로 주문부터~~~ 메뉴는 취향껏!!! 케익이나 쿠키류도 같이 하면 좋을듯... 주문하고 둘러본 주변....바다색과 하늘색이 참 좋구나... 가을엔 따사로운 햇살을 즐기기에 좋을 듯 하다. 난 달콤한 고소통밀라떼 한잔... 부모님들 건강하실때 많이 다녀야 겠다는 생각이 드는구나!!! 웨이브온 커피 부산광역시 기장군 장안읍 해맞이로 286 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글
푸짐한 한상! 기장 풍원장 시골밥상!! [내부링크]
가족 식사를 위해 주말에 다녀온 기장 풍원장 시골밥상!! 주차장은 크지만 11시경 도착했는데도 거의 만차...차암...희안하구만!! 오늘의 주인공 위풍당당하게 입장하십니다.^^ 영업시간은 10 to 10이네용... 별도로 반찬이나 식혜나 수정과 같은 음료 등도 판매하는 듯 합니다. 자리에 앉아 메뉴를 봅니다. 주문은 메뉴별 2인이상!!! 우리는 오리훈제와 전복회 2인씩... 재료의 원산지도 참고~~ 잠시 기둘리면 상차림이 시작되는데... 꽉 차네요... 이제부터는 슬슬 즐기면 되겠다.ㅋㅋ 솥밥이라 고슬고슬하고 뜨끈하다. 철원 오대쌀이라 했나??? 숭늉까지 굳~~ 상차림 이모저모!! 구성도 다양하고, 전반적으로 맛나게 즐긴 식사였음... 단 인파가 너~~므 많음... 12시경 식사하고 나오니 대기가 쫘~~~~~~~~~~~~~~~~~악!!! 주차가 용이하고, 가성비가 괜춘한 느낌! 식사 인원이 많고, 서빙하시는 분들도 분주하니 먹는 나도 분주한 느낌!! 담엔 좀 더 조용하면서 천천히 즐
맵찌리 고딩에게 양파먹이기!! 양파조림? [내부링크]
비도 촐촐히 오니 어디 나가지도 못하고 고딩 점심식사를 위해 뭘할까 하다가 곧 썩을것 같은 양파를 해치우기로 맘먹음 쿄쿄쿄~~~ 일단 가장 먼저 상할것 같은 양파 셀렉!! 다듬어 주기... 함께할 재료는 카놀라유~~~ 오늘도 모두 졌다는 다진마늘, 진간장, 굴쏘쓰..미림, 꿀(올리고당 없어서...), 설탕, 후추, 파슬리...등등 빨간색 글씨 재료들은 섞어섞어~~ 간장 2, 미림 2, 굴소스 0.5, 다진마늘 1, 꿀 1, 설탕 0.5, 후추 톡톡톡 난 요렇게 섞어주었따!!! 다 섞고 나면 물 100ml 정도... 섞어서 레뒤~~ 양파는 양파링으로 썰어주시고... 상해보이는 부위는 좀 있으면 양념으로 뒤덮임...ㅋㅋ 이제 팬에 기름두르고 열 올라오면 양파 전투배치!!! 아직 양념은 워워~~ 양파가 골고루 잘 익도록 꾸버꾸버!! 점차 누~~~색이 나타나면 다 된겨~~ 준비해둔 양념장을 휘리릭~~~ 졸여준다... 절반정도 졸여지면 뒤집어서 양념이 잘 입혀지도록~~~ 다되면 요런 너낌!!
양파 구하기!! [내부링크]
날씨도 더운데 밖에 두니 빨리 상해가는 양파를 구하기 위해 도저언!!! 유튜브 백종원님의 가이드로 시작한 양파 카라멜라이징 일단 생사가 불분명한놈 4개를 골라 채썰었다. 눈물 좔좔~~~ 비교를 위해... 자 이제 준비됐으믄 기름 투하!!! 콸~콸~콸~ 올리브유, 버터 노노노 이제부터는 시간과의 전쟁... 첨엔 가장 쎈 불로... 렛츠~~~꼬!! 10분 후~~ 아직은 수분이 많다... 수분이 다 날라갈때까지 궈궈궈! 20분 정도 지나면 대충 수분이 증발하고... 대충 수분이 안보이면 중불로... 난 인덕션 7로... 30분 정도 지나면 약간 앞이 보임! 40분 지나면 많이 노랗게 되지만... 좀 더 진하게... 이때 기름 부족 시 약간 투하!! 50분 가까이되면 색이 확실히 난다. 이룬...포커스가 이상하구만...ㅋ 다 되었으면 썪어 썪어 썪어 평평한 곳에서 좀 쉬자... 양파 4개가 다 어디갔지? 일단 쉬었다가 냉장고로... 시간 들인만큼 맛나야 할 텐데... 궁금하구만...^^ 맛
심플하고 정갈한 맛집! 갑진식당! [내부링크]
점심때 간간히 들르는 맛집! 갑진식당! 돌돌솥 윗집!! ㅋ 심플하면서 정갈한 맛을 보여주는 식당되겠다... 테이블은 12개 내외 정도!! 갑진식당에서는 육회비빔밥이 인기인데 이번엔 불고기 비빔밥으로... 일딴 반찬 세팅!! 놋 그릇이 참 정겹다... 반찬도 하나하나 모두 맛나다!! 곧이어 등장한 메인 디쉬!! 뜨끈한 갈비탕 국물도 함께... 시워~~~언 하구먼!! 국물이 해장각! 함께한 동료는 해장되는듯...ㅋㅋ 함 묵어보믄 꼬쏘하고, 감칠맛이 있는데...^^ 아참 함께 시킨 교자만두!! 촉촉하니....맛나더군... 오늘도 맛난 점심 감사합니다.! 갑진식당 경상남도 창원시 성산구 창이대로492번길 11 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글
갈비탕 맛집! 그집 갈비탕! [내부링크]
가끔씩 방문하는 갈비탕집! 정확하게는 고집센 그집 갈비탕! 가끔 생각나는 맛.... 메뉴는 갈비탕과 갈비찜!! 체인점이라도 이런 집이 좋다. 잡다하게 이것저것 하는 건 왠지 신뢰가 가질 않는다... 이집 특징! 밥과 국물은 무한리필!!! 좋쿠나~~~ 소금 후추와 장비들... 기본찬들과 찍먹 소스!! 김치가 상당히 괜춘함 이번엔 고추 맵기도 적당하여 입맛을 돋운다. 좀 기다리면 등장하는 메인디쉬!!! 국물이 깔끔하고, 간은 좀 되어 있는 듯!! 소금 필요없고, 후추는 기호에 맛게... 일단 갈비를 발라주고... 부추 등과 함께 흰밥을 말아 한그륵... 난 밥한그륵 더 시켜 빵빵하게 묵어제낌!! ㅋㅋ 담번엔 갈비찜으로.... 역시 몸땡이의 변화를 일으키기엔 의지박약!!! 어쨌든 맛있으면 0칼로리!! 다이어트 보단 운동으로...ㅋ 고집센그집갈비탕 창원신월점 경상남도 창원시 성산구 신월로 1 훼미리마트 1층 맛난 점심 감사합니다.~~~
2023 스마트팜 코리아!!! [내부링크]
2023년 6월 15일(목)~17일(토)까지 창원 CECO에서 개최되는 2023 스마트팜 코리아!!! 자료 : 스마트팜코리아 홈페이지(https://www.sfarm.or.kr/) 관심이 있는 분야라 순식간에 휘리릭~~~~둘러봤다. 사전등록을 한 사람은 무료인데 현장등록은 5천원!!! 부스현황!!! 스마트팜, 드론 등 다양한 품목의 전시가 이루어지고 있다. 컨테이너 스마트팜! 농업용 드론들!!! 대게 30kg에 육박하는데 아직 배터리 기술 부족으로 많은 시간 비행하지 못하는 단점!!! 그외 전시장 이모저모!!! 이 로봇팔은 농작물 판별 및 수확 등의 기능이 탑재되어 있어 신기함!!! 이상 휘리릭 탐방해 보았다. 주변에 시티세븐 등이 있어 식사나 쇼핑등과 함께 둘러보기 좋을 듯!!! 유리온실 한동 지어 농사짓고 싶구나~~~ 창원컨벤션센터 경상남도 창원시 성산구 원이대로 362 창원컨벤션센터
헬린이 하체운동 기구!! 3종 세트!! [내부링크]
새벽 운동이 쉽지는 않지만 하고나면 확실히 에너지가 만들어지는 느낌이긴 하다. 일단 간딴히 배나 허리 문질문질!! 노쇠한 몸뚱이는 풀어줘야 함... 이어서 오늘은 헬린이 하체운동을 위한 기본 기구! 레그 익스텐션(Leg Extension) 시티드 레그 프레스(Seated Leg Press) 레그 컬(Leg Curl) 하체를 위한 운동으로 스쿼트를 많이 하지만 나 같은 초보는 기구에 의존!! ㅋㅋ 먼저 레그 익스텐션!! 15개 전후로 3세트 정도!! 순간 다리 후덜덜... 잠시 쉬었다가 시티드 레그 프레스!! 앉아서 하는 스쿼트 느낌^^ 퐉퐉 밀어주다보면 허벅지 꽝꽝!! 이어서 레그 컬!! 햄스트링 부위(?) 평소 운동하기 쉽지 않은 부위라 생각되는데 다른 부위도 마찬가지 이지만 등산, 축구 등을 할 때 도움되는 것 같음!! 3가지 기구만으로도 내 하체는 털리는 느낌!! 레그 익스텐션과 시티드 레그 프레스는 힘을 주는 방향이 좀 익숙한 편인데 레그컬은 햄스트링 쪽 운동이라 중량을 늘이
진해 짬뽕 맛집! 명동반점! [내부링크]
진해 짬뽕 맛집! 명동반점! 휴일 점심으로 뭘 먹을까 찾다가 방문하게 된 명동반점!!! 전국 5대 짬뽕으로 선정되고 싶은 명동반점!!! 홀을 다 찍지는 못했는데 테이블은 12개 이상 정도!! 주방도 시원하다. 메뉴는 심플... 우린 기본 명동짬뽕과 탕수육!! 주문!! 단무지 등 기본세팅!! 깍두기가 특별하면서 맛나다... 조금 기다리니 먼저 등장한 탕수육!! 피가 얇고 바삭하니 너~~~므 맛나다. 소스에 피망도 다른 집들과 차별화되는 것 같다. 곧이어 등장한 짬뽕!!! 시원하고, 국물에 불맛이 베어있어 입맛을 돋운다. 제법 찾아갈 것 같은 느낌이구나... 맛있게 먹고 계산후 2시경 가게를 나섰는데 붙어있는 쪽지!!! 명동반점 경상남도 창원시 진해구 명제로 204 1층 명동반점은 진해 솔라타워와 가까워 함께 둘러보기 좋을 듯 하다.
가족외식! 돈미가옥! [내부링크]
요즘 이런 가게들이 많던데... 서핑으로 찾게된 돈미가옥! 걍 가봤는데 대기 7팀! 20여분 대기! 메뉴는 돈마호크(뼈등심), 목살, 삼겹살!! 돈마호크는 담 기회에.... 이번엔 목살, 삼겹살!!! 기본세팅!! 기본찬들과 소스류!! 서비스 김치찌개와 볶은 채소(굳!!) - 추가메뉴이기도 함! 드뎌 고기등장!! 두툼하니 먹음직 스럽구나! 요놈저놈 섞어서 먹으니 고소하니 맛나다... 룸도 있고하니 가족 여러명이 올땐 예약부터 하자!!! 돈미가옥 경상남도 창원시 진해구 동진로 94 1층
간만에 묵사발!!! [내부링크]
묵찌빠 묵사발 이후 똑같이 준비한 묵사발... ㅋㅋ 사진이 너~~~무 적어 다시 기록해 본다. 일단 간단한 준비!!! 묵(핵심) 묵은지(중요) 오이(필수불가결) 김가루(조미김이라도 있으믄 좋음) 깨소금(풍미) 참기름(화룡점정) 재료는 요정도...간딴하쥬~~ 일단 집에 쟁여둔 묵은지가 없다면 농협 하나로마트에서 판매하는 묵은지 사용...저렴하고...맛도 뭐...ㅎㅎ 일단 잘게....싹싹싹... 그담은...오이 채썰어 주기!! 깨도 갈아주고... 곱게 갈아주면 풍미가 더 퐉~~ 마지막 핵심재료 묵!!! 농협 하나로마트에 항상 있어서... 필요 시에 하나씩 구매한다....맛도 괜춘!!! 가로로 삼등분 정도가 적당하다... 자르고...각자의 그릇에..배분!!! 탱글탱글하네... 이제 미리 준비해둔 재료들도 배분!!! 마지막 참기름으로....식욕을 확~~~ 그럴듯한 묵사발 한그륵... 더울때 자주 먹을듯!!! 벌써 여름을 걱정해야 하다니....
추억돋는 맛집! 삼산회관! [내부링크]
창원중앙역 주변 신축 건물들 중 한곳에 위치하고 있는 삼산회관!!! 외관부터 똭!!노포너낌!!! 홀은 크지 않지만 테이블은 적지 않은!! 순식간에 테이블 만석이 되어버리는~~~ 캬 요자리 추억돋는데....예약이구먼... 담엔 요기서...똭!!! 입구 반대편 중앙에 시인성 좋은 대형 메뉴판!! 테이블에 붙어있는 인증이벤트....이것 땜시 블로그 하는거 아님!!! 그러나 거부하지 않음...ㅋ 테이블 이모저모... 약간 뜬금포...함박과 파인애플샤베트 ㅋㅋ 기본반찬.... 옥수수콘(쌈싸먹을때 함께...), 양파절임, 무말랭이... 글고 파워풀한 셀프바~~ 그리고, 김치찌개를 먹으면 평일점심은 라면사리 싸비스 제공!!! 이렇게 가게를 대충 철저히 둘러보았꼬.... 대부분은 김치찌개 드시던데... 우린 돼지김치구이...계란말이... & 마지막 김치말이국수로 위장확대수술!!! 먼저 엔돌핀 분비를 부르는 따끈한 흰쌀밥!!! ㅋㅋ 이어서 등장하는 오늘의 메뉴들... 고기는 다 익어서 나오니까 쉐킷
고민끝에 찾은 지리산!!! 반야봉 삼도봉 뱀사골!! [내부링크]
주말 지리산을 찾을 때면 늘 고민이다. 엄청 부지런하신 분들이 많아 자차로 이동하는 나는 주차가 신경이 많이 쓰인다.... 이번에도 중산리와 고민하다 성삼재로 향해 7시쯤 도착했나 상부 만차....캬...대단들 하심! 그럼에도 도착하고 나면 그 모든 근심걱정이 사라지고 기대만이 남는다. 간딴히...몸 풀어주시고...출바알~~~ 성삼재 명물 함 찍어주시고.... 노고단 고개까지는 슬슬 4~50분 정도!! 초입부터 푸룻푸릇하구나 고개 전 노고단 대피소는 한창 단장 중이고, 고개가는 지름길은 공사로 통행금지 중! 지시에 따라 우회하여 노고단 고개에 올라선다. 시계가 크게 나뿌지는 않다... 이번에는 노고단 패쓰...반야봉으로 고고!!! 노루목까지는 큰 어려움이 없다. 돼지령 지나면 금새 도착하는 임걸령 샘!! 물맛 조쿠나~~ 2022년 9월 20일 검사시행한 것으로 표기되어 있다. 수량도 풍부하다. 이제부터는 슬슬 고도를 높이게 되고 노무목에서부터 1km동안 고도를 약 250m 정도 높인
자의반 타의반 새벽(?) 헬스!! 다이어트 아님! [내부링크]
생각은 하고 있었으나 실천하지 못했던 새벽헬스... 뜻하지 않게 오늘부터 해볼까 한다...ㅋ 잘될란지는 모르겠지만서두... 금연했을때 처럼 걍 시작해 본다. 아직 1년은 안됐지만 다이어트는 아니고, 묵고싶은거 참지 않기 위해 띄엄띄엄 다니고 있는 동네 헬스장!! 요기 섹터는 맨몸위주.... 요긴 런닝과 상체 등산을 위해 조기 보이는 천국에 계단 애용!!! 실제와는 차이가 많지만...도움은 되는 것 같음... 복부와 하체... 스트레칭 존!! 입구, 카운터 & 상담존! 난 오늘 주말 등산으로 뭉친 비루한 몸땡이 워밍업!! 덤벨 몇 종류 들고 이두, 전완, 삼각 깔짝깔짝!! 런닝머신으로 땀좀 빼고... 오운완!!!ㅋㅋㅋ 머슬팩토리 진해점 경상남도 창원시 진해구 충장로657번길 38 6층 역시 새벽에 오니 여유롭긴 여유롭다... 그럼에도 출근하는 사람들이 있다. 부지런한 사람들... 주말에 지리산에서 좀 길게 걸어보니 약간의 다이어트가 필요하긴 한 것 같다. 키는 작고 체중이 많이 나가니
헬스!! 헬린이의 짧은 새벽(?) 몸부림!!! [내부링크]
어제 하루 좀 일찍 일어났나 했는데 오늘은 5시 넘어서 일어남....퐉 늦어버림!!! 순간 또 갈지말지 고민하다 샤워라도 하자는 생각에 부랴부랴 헬스장으로 고고!! 일단 헬스장에 들어서니 또 헬린이의 몸부림이 이어지는구나!!! 오늘은..... 일단.... 이지바(?) 요놈들 중에서...두번째 30!!! 너로 정했다... 난 요놈으로 주로 이두, 전완근 비스무리한 동작들을 한다. 암튼 팔로 들어올렸다 내렸다 흉내내기.. 다음은 가벼운 덤벨로 어깨(삼각근) 쪼메...자극하기.. 그다음...기본적인 하체기구 3종 세트!! 1. 레그컬 2. 레그 익스텐션 3.시티드 레그프레스 보통은 세가지로 하체를 하는데 오늘은 몸도 피곤하고, 시간도 없고 해서... 레그익스텐션으로만 의무감 채우기!! 오늘의 마지막은 와이드풀다운!! 보통은 렛풀다운을 하는데 오늘은 걍 와이드로... 뭐든 흉내내기니까...편하게...약한 무게로 의무감만 채우자!!ㅋㅋ 대부분의 기구에는 QR코드가 붙어있어 기본적인 운동방법은
헬린이! 작심삼일!! [내부링크]
오늘은 첫 번째 관문 새벽운동(?) 삼일째... 점점더 집을 나서는 시간이 늦어지는 듯...ㅋㅋ 5:40 여유로우려면 5시쯤 나서야 하거늘...ㅠㅠ 그렇지만 무거운 몸땡이를 일으켜 집을 나서 헬스장으로 고고!!! 헬스를 통한 득근이나 다이어트는 아니지만 자주 들리면서 의무감 다하기!!! 도착하면 하긴하니까...ㅋㅋ 초 간단 스트레칭 후 아~~~~~~~~~~~~주 가벼운 덤벨로 삼각근(어깨) 자극 주기...ㅋㅋ 사이드 레터럴레이즈 던지지 마라함! 대충 요런 자세 흉내내기... 출처: 구글검색!!! 헬린이는 자극이 좀 쎄게 온다 싶을때 그만하기! 다음은 삼두박근을 위한 로프푸쉬다운(?) 헬린이는 이름 잘 몰라도 됨.. 가만히 서서 아래로 내리면 되는데 요게 무게를 매우 가볍게 해도 아주 많이 힘든 너낌적인 너낌이다. 15, 20kg정도만 해도 헬린이 삼두는 작살나므로...쬐메만 자극줌!!! 자료 : 구글검색 그다음은 지나가다 들른 어시스티드 딥스/친업 턱걸이는 좋아하는데 잘 하지 못하는
김해 한정식 산정!!! [내부링크]
어버이날을 맞아하여 급하게 찾아 방문하게 된 김해 산정한정식!! 2023년 5월 6일 토요일 17시 통화 오류로 좀 힘들 수 있었으나 약간의 대기로 편안한 식사를 할 수 있어 다행이었다. 주차장 넓지만 오늘은 결혼식이 있어 만차! 입구는 어느 공원에 온듯!!! 발효식품 기반의 음식이라 하여 약간의 기대를 안고 고고!! 본관 입구 오른쪽으로 발효식품 판매 및 카페가 있는데 오늘은 휴업(?) 중!! 하나 사온다는게 깜빡했구먼!!! 맞은편에는 장독대와 폭포, 물레방아, 야외결혼식장, 별관 등~~ 비가 와 사진으로도 촉촉함이 느껴진다. 더운날에 와도 청량감을 줄 것이라 생각된다. 기다리며 즐거운 시간~~ 요렇게 주변을 둘러보다 생각보다 이르게 입장할 수 있음에 감사했다. 오늘 여기서 결혼식이 있어 생각보다 분주했는데 앉자마자 나온호박죽! 따끈하니 괜춘!!! 오늘 같은날은 메뉴가 매우 제한적!! 한정식 상차림 코스 1, 2번 중 택! 우린 2번으로다가... Previous image Next
김해 율하 맛집 파인피그 [내부링크]
김해에 들렀다가 우연히 찾게 된 맛집! 파인피그!! 주차는 주변에 대충하면 될 듯!!! 홀은 깔끔하고 테이블마다 주문태블릿이...똭!! 테이블에서 주문, 결제가 한번에... 세트메뉴는 없었고 돈까스와 면, 튀김 정도!! Previous image Next image 기본세팅!! 모자라면 셀프바 이용!! 모밀국수 먹으로 대충 찾아 간거 였는데 돈까스 맛집인거 같으니 치즈돈까스도 하나 시켜봄... 사진엔 없지만 금방 만석!!! 잠시 후 등장한 시원한 모밀국수!! 함께 제공되는 무와 고추냉이 함께 쉑쉑!! 크~~~ 시원하고 깔끔하다... 면도 쫄깃하니 맛나다... 이어서 등판한 치즈돈까스!! 치즈가~~~추릅추릅!!! 배가 부르구마~~~ㅋ 담번엔 다른 돈까스를 도전해 봐야겠구먼!!! 맛집인가보다...나올때 대기 중인 사람들이....!! 파인피그 경상남도 김해시 율하2로236번길 43-3 1층
한식 맛집 장수고을! [내부링크]
회사근처 자주찾는 맛집인데 일상이다 보니 기록이 늦었네... 은근 찐! 맛집 장수고을!! 단체회식도 많이하고, 도시락 배달도 많이 시켜먹는 맛집이다. 도시락은....참고!! 근사한 점심 도시락! 일시 : 2022년 11월 23일 수요일 12:00 오늘은 회사 근처에 맛집인 장수고을에서 도시락을 배달시켜 먹었다... blog.naver.com 가게는 길쭉한 형태로 단체석이 완비되어 있다. 메뉴는 재료들은 대부분 국내산인데 고기류는 외국산! 한우(3일전), 연잎정식/대나무통밥(1시간) 등은 예약을 통해 접할 수 있다. - 한우도 맛나다 카던데....ㅋㅋ 대부분 직접만드시는 반찬들이라 정갈하다. 이 집은 쌈밥정식이 메인인데 오늘은 심플한 김치찌개... 돼지고기 김치찌개라 구수하고, 콩나물이 들어 있어 시원했다. 반찬 가지 수는 많지 않지만 부족하지 않고, 맛나다!! 추가로 내어주신 두부조림....짭조름 하니 부드럽다. 이렇게 맛있고, 정갈한 한끼를 또 해결한다. 장수고을 경상남도 창원시
가덕도 연대봉과 대항항 포진지 [내부링크]
오늘은 탁 트인 바다를 조망할 수 있고, 가까운 연대봉으로 향했다. 사실은 좀 늦게 일어나기도 했고, 피곤도 하여 가까운 연대봉으로 간거임!!! 7시반경 들머리인 지양곡주차장에 도착했다. 상단주차장은 20여대 정도 주차 가능한데 거의 찾고 하단은 50여대 주차할 수 있을 듯 한데 여유로웠다. 주차장 바로위에는 깔끔한 화장실과 에어건이 배치되어 있다. 또, 6.25때 우리나라를 지킨 호국영웅 백재덕 부사관의 흉상과 안내판이 있으니 읽어보면 좋겠다. 이제 슬슬 등산을 시작해보자!! 안내판도 함 봐주시고... 초반은 깔끔한 데크로 시작한다. 조금 오르면 길가에는 금계국(틀렸으면 알려주세용!!!)이 반겨주고 천성항과 가덕휴게소가 조망된다. 초반 안내판도 함 봐주시고... 여러 코스가 있는데 오늘도 선창에서 종주형태로 진행하려 했으나 게을러서 의무방어전 정도만....ㅋ 이후 초록초록한 분위기를 느끼며 슬슬오른다. 그래도 기온이 높은 편이라 땀이 송골송골 맺히네... 이정도 오르면 이제 지척이
2023 하동세계茶엑스포와 화개장터! [내부링크]
5월초 생긴 하동세계茶엑스포 입장권을 드뎌 사용했다. 하동세계茶엑스포는 한달간 하는 행사라 좀 여유있게 출발했다. 9시반경 도착했는데 10시부터 입장 가능! ㅋㅋ 다행!! 제1행사장 전면에 약 1,300대가량 주차가능하니 크게 급히 올 필요는 없을 듯... 기둘리는 동안 안내판도 함 봐주시고... 분홍색이 전시관, 노란색 위치가 편의시설이라 보면 됨 10시 정각부터 입장!!! 1, 2행사장 각각 공연들이 있으나 우린 패쓰... 입장권은 2행사장 들어갈때 확인하니 소지필요!! 인자 천천히 둘러보면 됨!! 1. 산업융복합관 녹차관련 제품들이 주를 이루고 있다. 웰니스관 녹차관련 향기(?) 녹차 체험, 녹차활용 방법이나 제품들 똭! 3. 차천년관 차 시배지 및 기원 등 1행사장 위치!!! 하동공설운동장!! 하동공설운동장 경상남도 하동군 적량면 공설운동장로 207 요렇게 대충 1행사장을 둘러보고 2행사장으로 고고!! 풍선이 얼마전 강물에 빠져있는 사진을 봤었는데 오늘은 잘 떠있구나...ㅋ
창원 용호동 모락 샤브!! [내부링크]
회사근처인데 맛집인지 늘 사람들로 붐벼 실패했던 모락샤브... 드뎌 경험해 봄!!! 매뉴를 못 찍었는데 대충 인원수에 맞게 세트메뉴 시키면 되고 순한맛, 매운맛(마라베이스) 중에 고르면 된다. 기본적으로 먹는 방법이 프린팅되어 있다. 뭐든 모를땐 설명서가 쵝오!! 기본세팅!! 소스는 취향에 따라... 육수도 적당히!!! - 육수에 옥수수...집에서 해묵어 봐야지...^^ 이제부터는 때려 넣고 즐기면 된다. 색깔궁합도 맞춰서 먹어보기도 하고...ㅋ 마지막엔 칼국수와 죽 중에 선택할 수 있는데 난 역시 면으로....모래시계와 함께... 죽은 요론너낌!!! 실패한 죽은??? 탕이 되어 버렸다... 죽을 먹을땐 육수양을 잘 조절하자!!! 샤브샤브 남은 고기와 함께 칼국수를 즐겨주면 식사가 끝난다. 아이스크림으로 마무으리!!! 요기 아이스크림 쫀득하니 맛남!! 재미있고, 맛있게 즐긴 점심식사였다. 글치만 짧은 점심시간에 즐기기엔 뭔가 쫓기는 느낌적인 느낌!!! 모락 창원점 경상남도 창원시 성
물류 프롤로그!!! [내부링크]
물류라....캬~~ 어렵고만!!! 최근 우리나라는 동북아 물류거점으로서의 역할을 선점하기 위한 다각도의 노력을 기울이고 있다... 이에 내가 관심이 있는 물류분야 다양한 이슈를 기록하고자 본 카테고리를 신설했따... 물류정책기본법 제2조(정의) 제1항 1호 물류는 재화가 공급자로부터 조달.생산되어 수요자에게 전달되거나 소비자로부터 폐기될 때까지 이루어지는 운송.보관.하역 등과 이에 부과되어 가치를 창출하는 가공.조립.분류.수리.포장.상표부착.판매.정보통신 등임 이러한 물류와 관련하여 이제 우리 사회는 물류를 도외시 하고는 생활을 영위할 수 없어 이와 관련한 사항들을 기록해 보고자 한다. 특히 항공, 항만, 철도, 주요 수송수단 중심의 배후단지 등을 고려한 이슈들이 제기되고 있는데 인지되는 사항들에 대해 공유할까 한다. 일단 최근 가장 Hot한 가덕도신공항 조성 예상도.... 현재 정해진건 아무것도 없다... 조성계획도 계속 바뀐다... 해상이었다가 육상에 걸쳤다... 하여튼 현재는
출출할땐 피자한판!! 피자알볼로! [내부링크]
저녁식사는 애매하고 뭘 먹을까 하다 피자를 먹기로 함!! 40여분 후 도착한 알볼로피자!! 피클과 포크 등도 꼼꼼히 챙겨주셨구만!!! 포장을 벗기면...ㅎㅎ 짜란~~ 내가 주문한건 날개피자!! 추가구성 없이...기본! 4가지 토핑이 올라간 라지싸이즈 비주얼이...캬~~ 맛나겠다리~~ 요런 음식류들을 잘 안먹다보니 토핑이 뭐뭐진 잘 모르겠다. 눈에 보이는 것은 새우, 베이컨, 마늘빵, 옥수수, 바질페스토, 방울토마토 등등이 어우러져 있다. 함께 보내준 소스들과 쿠폰... 6월말까지 또 시켜먹어야 할 판이구만...^^ 사진다 찍었으니 한쪼가리 무거보까!! 겁나 맛나구마!! 담에 또보자~~ 피자알볼로 상남점 경상남도 창원시 의창구 신사로 11
간편한 순살 아귀불고기 [내부링크]
이번에는 밀키트에 다 때려넣고 먹는 순살 아귀불고기!!! 밀키트!! 순살이라 먹기좋아! 국내산이라 캐서 신뢰하며 간간히 사묵는 순살 아귀불고기!! 한봉지 용량은 650g, 뒷면에는 조립법 등이 상세히 표기되어 있다. 해동 후 물기제거 중요!!! 함께 동봉된 조미료... 볶음소스, 고추기름, 화유, 설탕 등.. 추가 재료에 따라 간은 적당히...간장, 설탕, 소금 등 이제 함께 먹을 재료만 다듬으믄 된다. 부추(정구지), 팽이버섯, 어묵, 청양고추(걍 쌈장에 찍먹) 표고버섯, 양파, 채소 남은거 등등 Previous image Next image 재료준비가 다 되었으면 차례차례 때려넣고 볶아주믄 끄~~~읕!!! 1. 아귀와 양파 볶아주다가 2. 소스 넣고, 재료 넣고, 볶(?), 버무리기... 익었다 싶으면 건져서 맛나게 먹기!!! 인자 겁나게 맛나게 묵어버리기~~~ 오늘도 한끼 잘 묵었습니다. 바뿐 부모님들의 대안이 될 수 있는 키트가 아닌가 한다. ※주의사항 : 성장기 아이들이 있
금연 3주년! 3년간의 금연 활동 정리! [내부링크]
드디어 오늘 2023년 4월 13일! 금연한지 어느덧 3주년이 되었다. 캬 금연의 시작은 참 단순했는데 그것이 시작이 되어 현재까지 이르고 있다. 때는 2020년 4월 13일 출근시간!! 21대 국회의원 선거 이틀전이라 길가에 현수막들이 즐비할 때 인데 한 신호대기에서 어떤 사람이 지친 기색으로 담배를 피는 모습이 왠지 처량해 보였고, 나또한 사람들에게 저리 보일까 하는 생각이 문득 들었다. 출처) https://www.vecteezy.com/ 이 작은 단상은 삶도 힘든데 담배로 인한 폐해로 나를 망치는 내 자신을 뒤돌아 보게 된 계기가 되었다. 그래서 그날 하루 무작정 참아보기로 했다. 하루가 지나고 나니 의지력에 대한 불신이 생겨났다. 그래서 내 의지력을 보완해 줄 장치를 마련했다. 우선 집주변 보건소를 들러 금연의 이유를 하나더 만들었다. 보건소에서는 금연수첩, 니코닌 보조제, 패치, 치약칫솔 등 소소한 선물들을 주었다. 정기적인 방문을 하며 상태를 체크하고 6개월이 지나면 선
항정살 수육! [내부링크]
아빠가 의무를 다해야하는 주말...ㅠㅠ 오늘은 날도 꿉꿉하여 수육을 하기로 결정!!! 재료는 항정살 1.5kg 맛소금, 후추, 다진마늘 양파, 버섯 월계수잎, 통후추 일단 준비한 항정살을 펼치고... 요놈들에게 소금, 후추, 마늘을 입혀준다. 간이 베도록 잠시 두고... 물 1.5L, 미림(청주있으믄 더 좋음) 콸콸콸! 월계수잎과 통후추(없으면 패쓰)! 이제 찜기를 놓고 고기, 양파를 쌓아보자규!! 고기가 많아 두겹으루,,. 잘 될란가 모르것네...ㅋㅋ 이제부턴 기둘림! 3~40분정도!! 다되어 갈때쯤 표고투입 예정! 30분 정도 지나 뚜껑 오픈!!! 제법 익은 듯한 느낌적인 느낌!!! 표고 투입하고 10분만 더~~ 거의다 되었으니 이제 테이블 세팅!!! 정육점에서 나눠주는 소스에 연겨자... 고기와 표고...향긋하구마!!! 깨소금 솔솔... 쌈채소, 고추, 묵은지, 부추무침 등 집에서 대기 중인 반찬들과 함께 즐기믄 된다. 끄읔!!! 맛나고나!!! 이후 끓여진 육수에 된장과 국간장
철쭉 황매산! 암릉은 기본! [내부링크]
황매산은 4계절 내내 암릉산행을 좋은 곳이지만 지금은 당근 철쭉이지... 5월 1일 근로자의 날을 맞아 날씨도 좋고 하여 황매산으로 출발!!! 7시반경 도착하여 덕만주차장에서 출발하여 영암사, 모산재, 황매산, 삼봉, 상봉, 박덤 등을 거쳐 원점회귀할 예정이었으나 주차장 도착 약 2~3백미터전부터 정체... 급히 돌려 산길을 헤집고 모산재 주차장으로 방향전환! 모산재 주차장도 꽉 찾으나 인근에 주차 가능!!! 이에 경로를 변경했다. 모산재주차장, 영암사, 모산재, 하늘계단(산불감시초소), 828고지, 감암산, 묵방사, 대기마을, 모산재주차장 원점회귀 했다. 모산재 주차장 일원에 주차하고 8시 출바~~~~알! 조금 가다 보면 황룡사, 황매산민박식당 표지가 보이는데 저기서 좌틀하면 또 이정표가 똭! 조금 오르다보면 마지막 화장실과 쉼터!! 여기를 지나치면 모산재로 바로오르는 이정표가 나타나는데 나는 패쓰...하여 영암사지 방향으로 고고!! 날씨가 참 좋구나... 등산로는 영암사를 가로지
간편 볶음밥! 와규볶음밥 [내부링크]
요즘은 참 다양한 밀키트들이 많은데 이번에는 간편한 볶음밥을 정리해 볼까 한다. 물론 내돈내산!!! 난 등산 시 도시락을 위해 간단히 조리해 봤다. 이름하야....와규 볶음밥 보기엔 그럴듯 하구먼... 프라이팬에 기름 약간 두르고 2~3분 뒤적거리면 곧바로 완성되는 볶음밥!!! 나는 약간의 매콤함을 위해 꽈리고추 투하!!! 파기름을 내고 조리해 좋고, 햄이나 버섯 등 기호에 따라 다양하게 조리할 수 있을 듯!! 고기가 있어 그런지 고소하고 나름 식감이 괜춘!!! 전자레인지에서도 조리가 가능하니 활용성이 좋다. 다이어트 측면에서는 1개로 가능할 듯 한데 성인남성 및 성장기 남학생은 무조건 2개 묵어야 하고 성장기 남학생은 뭔가 다른게 더 필요!!! 가끔 귀차니즘이 발동할 경우 활용하면 좋겠다.
점심 도시락 맛집! 창원 밥통령! [내부링크]
코로나 이후로 점심을 도시락으로 해결하던 중 간혹 점심에 주문하여 먹는 도시락 맛집! 밥통령! 난 창원점! 창원 밥통령 - 네이버지도 거리뷰 캡처 오늘 간만에 얼큰하면서 칼칼한 맛이 땡겨 오늘은 스팸차돌순두부짜글이세트를 주문했다. 3~40분뒤 야무지게 포장되어 나타난 나으 점심도시락! 스팸차돌순두부짜글이세트 위장을 통치한다는 밥통령!! 메뉴의 구성은 달걀후라이 올린 잡곡밥, 차돌순두부(맵기조절 가능), 스팸, 반찬, 김가루, 식혜 아따 배고푸니 후딱 열고 후딱 묵읍시당!! 맛나겠다리~~~ 1. 일단 달걀올린 잡곡밥 2. 누구나 아는 맛! 스팸!!! 3. 일단의 반찬들~~어묵, 콩나물, 단무지, 무채 4. 비벼먹을 때 쓰는 김가루 요것들을 합친다면~~~ 5. 그리고, 오늘의 메인디쉬! 차돌순두부~~2인분 되시겠다. 한그릇에 포장되어 오는데 많이 먹고 싶다면 1인분씩 포장을 요청하기 바란다. 요곳들을 쓱쓱싹싹~~비벼서 시키는데로 드시면 됩니다잉!!! 한숟가락 하실래예~~^^ 밥통령은 양
벚꽃, 진달래 등산! 진해 천자봉, 시루봉, 웅산 [내부링크]
벚꽃은 떨어지고 있지만 산위에는 좋을꺼라는 기대로 뒷산인 천자봉, 시루봉, 웅산을 올랐다. 뒷산이라 그런지 마음의 여유가~~~탁!!! 7시경 출바~~~~~~~~~~~알! 들머리 근처에는 벽산e솔렌스힐 아파트가 있고 이일대에 주차하고 아무렇게나 오르면 된다 도심에 있는 산이다보니 들머리가 여럿이다. 등산을 시작하려는데 힘들었는지 누워있는 오토바이가 보인다. 세워주기도 애매허다! 먼저 오를 천자봉과 패쓰할 수리봉이 보인다. 천자봉을 좀 더 빠르게 오르기 위해 벽산e솔렌스힐 정문을 지나 붉은색 방향 좌측 오름길로...고고! 가까이서 보면 애매해도 조금만 오르면 이런 풍경이... 요기까지는 차도 올라올수 있고 온실, 생태숲, 주차장, 화장실도 있어 아이들과 산책하기에도 그만임 요기를 지나면 제법 오름길이 시작된다. 오름길의 끝에는 임도와 만나게 되고 임도와 만나면 우회전!! 곧 본격들머리인 계단을 만난다. 정자 뒷편으로 바로 오르는 길도 있는데 점점 더워질수록 비추! 대게 광석골 쉼터에서
헤리터 도마 프레임 개봉기 [내부링크]
굴러다니는 주방 칼들을 정리하고, 좋은 도마를 써보려고 헤리터를 사봄 평소 사용 칼들이 불쌍했다.ㅋ 그리하여 급 고급버전이라 생각한 헤리터 지름!! 하루만에 도착! 내가 생각한 크기보다 너~~~므 큰 빡스 버블캡으로 단단히 포장되어 글쿠먼!! 박스조차 고급지구먼!!! 박스 한켠엔 헤리터 관련 품명 및 모델명, 사용 시 주의사항 등이 빼곡히 적혀있네요... 이제 열어봅시다~~ 도마는 도톰한 종이포장, 프레임은 비닐에 싸여 골판지에 고정! 포장벗겨보니 깔끔하구먼... 월넛으로 만들어 오래 사용할 수 있다하는데 그건 사용해보고... 돌아댕기는 칼들을 꽂아보니 깔끔하긴 한데 조합이 쫌 글네...ㅋ 도마가 좀 작은 느낌이긴 한데 이후 사용기를 올리도록 하겠다.ㅋ
쭈꾸미 차돌박이 샤브샤브! [내부링크]
요즘 내 블로그래에서 샤브샤브가 인기가 있는 듯 하여 샤브샤브 2탄을 준비해 봤다. ㅋㅋㅋ 이름하여 쭈꾸미 차돌박이 샤브샤브 4월의 제철음식이라 할 수 있는 쭈꾸미를 데려왔다. 어시장에 들러 내장을 제거해 달라캐서 쭈꾸미를 사옴...(집에서도 할 수 있으나 쫌 번거로움) 내장은 기호에 따라 잘 분리해서 먹어도 좋으나 낸 초짜니까.... 그럼에도 손질할 것이 남아있다. 일단 입! 쭈꾸미 중간에 입이 있는데 가위로 달래주며 제거!! 다음엔 눈!! 역시 가위로 싹뚝~!!! 쪼메 징그러움...ㅋ 일단 요렇게 하면 거의 마무리 된거임. 다음으로는 손질된 쭈꾸미를 밀가루로 뽝뽝 씻어줌 이후 열씸 문질러 준다. 난 깨끗하게 묵고싶으니까... 빨판까지 뽝뽝 문지르고 4~5회 깨끗한 물에 씻어주면~~~준비 끝!! 이제는 국간장, 액젓, 소금으로 대충 육수내고 준비해서 묵으면 끝!!! 대충 때려 넣고... 또 맛나게 묵어봅니다... 쭈꾸미는 너무 오래 삶으면 질기므로 데쳐먹는다는 느낌으루다가....
순대국밥 한그릇!! 창원중앙역 정성순대! [내부링크]
최근 들어 자주 찾게되는 순대국밥집! 창원중앙역 일원 정성순대! 후원과 인증, 뜬금포 물레방아!!! ^^ 정성순대국집은 12시 조금 전인데도 꽉찬 내부!!! 우리도 조금 기다렸다 정리된 자리로 안내되었다. 벽에는 전골을 시키면 뭔가 제공한다는 안내!!! 저녁에 쐬주랑 캬~~ 정성순대 메뉴는 여러 가지가 있는데 우린 진사골, 얼큰사골, 수제편육을 시킴! 메뉴 뒷면에는 먹는 법 소개 등... 테이블 기본 세팅 적절한 조합으로 맛나게 즐기면 된다. 들깨, 후추, 머리고무줄, 새우젓, 다진마늘 기다리는 동안 들깨 갈아주시고... 메인 메뉴 등장 전 반찬과 밥 등장! 오늘은 김치가 맛나고, 고추도 원하는 정도의 맵기라 입맛 회춘!! 잠시 후 오늘의 메인 메뉴 등장! 얼큰사골순대국!! 얼큰하지만 맵지는 않다. 참고로 매운사골순대국은 매운걸 잘 못드시면 비추! 잘드셔도 그닥! ^^ 쉽지 않다. 구수한 진사골순대국! 순대국 두가지는 들깨가루, 다진마늘, 후추 등과 궁합이 좋은 듯!! 편육(대) 이
천주산 진달래 산행!! 알바도 같이!!^^ [내부링크]
이번 주 천주산 진달래 축제를 한다하여 새벽같이 달려감! 6시반경 도착! But. 달천계곡 주차장은 만차! 약 400미터 아래 임시주차장에 주차!! 임시주차(좌), 달천계곡주차장(우) 산은 그리 높지 않으니 슬슬 즐기며 오르면 된다. 달천계곡에는 오토캠핑장도 있어 캠핑과 산행을 겸할 수 있어 좋겠다. 나도 아들이 어릴 때 캠핑전 답사 왔었는데...ㅋㅋ 천주산 답사? 시루봉 등산 이후 언제 가나 고심하다 가까운 천주산을 다녀왔다. 원래는 정상을 목표로 했으나 너무... blog.naver.com 암튼 오늘은 진달래 보러 고고!! 캠핑장은 행사장으로 활용하는 듯~!! 오늘의 코스를 살펴보자!! 현위치인 곳에서 우측 1시방향 목교를 지나 함안경계, 천주산, 헬기장, 만남의 광장, 천주봉, 현위치 이렇게 계획을 잡았으나...ㅋ 계곡 물소리가 좋구나!! 좀 더 오르면 목교가 나오고 오르막 시작! 산이 높지 않아서 인지 금방금방 오르는 느낌! 정상부가 분홍빛이다... 약간 늦은 느낌적인 느낌!
슴슴한 부대찌개!! [내부링크]
또 다시 찾아온 주말! 주말은 다 때려넣고 만드는 아빠의 요리시간! 오늘은 다 넣고 끓이면 끝나는 부대찌개! 재료준비가 모든것! 오늘의 재료는 된장(1), 다진마늘(1), 국간장(3), 고추가루(1) 파, 양파, 묵은지, 쑥갓 애호박, 표고버섯, 스팸, 소시지, 두부 , 차돌박이 숫자는 숟가락 수!! 각자 알아서리... 간은 된장, 다진마늘, 국간장, 고추가로로...까나리는 제외함! Tip. 재료준비 중 스팸은 일부를 으깨서 국물이 좀 더 잘 우러나도록 하는게 좋다. 파, 양파는 베이스 요것들은 건져먹는것... 쑥갓과 묵은지는 풍미를... 대망의 맛과 끝내기를 담당할 차돌박이와 칼국수!! 끓으면 의미없지만 세팅! 파, 양파 깔아주시고 건져먹을 것들 배치... 된장, 다진마늘, 국간장으로 간! 이제 물 자박하게 넣고 보골보골...끓으면 두부 넣고, 차돌박이 투하!! 먹기 전 쑥갓으로 향을 입히다. 요때 치즈도 있으믄 괜춘! 난 까먹음 ㅠㅠ 된장이 들어가 그런가 구수하구만!!! 너무 자
진해맛집 맛찬들왕소금구이 진해점 [내부링크]
진해맛집이고 나의 서식지인 풍호동에 위치하고 있어 자주찾는 맛찬들왕소금구이 진해점을 이번에는 특별한 기회로 방문하게 되었다. 진해맛찬들왕소금구이는 이 일대 주거지역과 인접해 있어 도보로도 접근이 용이한 장점이 있다. 또, 고기가 맛있어도 주차가 불편하면 다른 지인들과 함께하는데 좀 고민이 되는데 진해 맛찬들왕소금구이는 주차장도 잘 갖추어져 있고, 인근 도로변에도 주차가 가능한 장점이 있다. 진해맛찬들왕소금구이는 풍호동 일원에서는 맛집이라 주말에는 손님들이 많이 찾으므로 미리 전화해 보는 것도 괜춘허다. ^^ 진해 맛찬들왕소금구이에서는 이 시기에는 항상 한재미나리를 제공도 하고 추가 판매도 한다. - 우리도 추가함^^ 가게를 들어서면 홀이 널찍하여 시원한 느낌이다. 진해 맛찬들왕소금구이는 숙성된 고기를 사용하는 것이 특징이고 주 메뉴는 오겹, 삼겹, 목살, 특수부위가 있고 점심특선, 식사류로 구성되어 있다. 자리에 앉으면 기본으로 제공되는 절임 반찬들과 소스류, 콩나물 파무침 등이 세
벚꽃의 계절이 돌아왔네요...진해군항제 개최!! [내부링크]
4년만에 진해군항제가 개최된다고 한다.!! 진해군항제는 다양한 행사와 함께 벚꽃을 즐기는데 목적이 있다. 그래서 오늘은 진해군항제와 관련한 간단한 소식과 벚꽃 구경 포인트를 기록해두고자 한다. 우선 진해군항제는요 전야제 : 3월 24일 금요일 행사기간 : 3월 25일(토)~ 4월 3일(월) 올해 개최되는 잔해군항제에 방문하는 방문객들을 위해 지도 어플을 활용하면 주요 명소 위치 확인이나 길찾기도 쉽게 할 수 있는 서비스를 제공하고 있다. 진해군항제홈페이지(http://www.jgfestival.or.kr/) 전야제는 진해공성운동장에서 18:00~21:10까지 진행되는데 프로그램은 아래 표와 같다. 진해군항제홈페이지(http://www.jgfestival.or.kr/) 본 행사기간 동안에는 여러 행사 개최가 계획되어 있다. 벚꽃夜행 투어, 벚꽃문화마켓, 벚꽃DIY마켓, 벚꽃 푸드마켓, 벚꽃 향토음식마켓, 경화역 Love Story 공모전 및 공연, 문화아케테미 등 이외에도 특별행사가
동네맛집! 은영이네한상~~ [내부링크]
오늘은 동네맛집! 대연동 은영이네한상을 간단히 소개해 보고자 한다. 이 식당은 연로하신 어무이가 서식하고 계신 곳과 가까운 곳으로 이 동네분들이 자주찾는 맛집이라 한다. 분위기는 아담하고, 소박하다. 가게규모도 그리크지 않은데 아기자기하고 깔끔하다는 인상을 받는다. 화분들이 놓여있어 심신을 편안케하는 느낌적인 느낌도... 은영이네한상의 메뉴는 가정식백반으로 보면 되겠다. 오늘 우리는 제육볶음! 반찬도 정갈하고, 식욕을 돋우는 맛이다. 동네맛집인 은영이네한상에서 오늘도 한끼 잘 묵었습니다. 어무이 건강하십쇼!! 은영이네한상 부산광역시 남구 유엔로169번길 59
진해맛집 용원맛집 솥뚜껑 돼지고기 목구멍! [내부링크]
방문일시 : 2023년 3월 25일 토요일 17시경 오늘은 집에 있으니 답답하시다는 울집 고딩님의 요구가 있어 외식을 하기로 했다. 이리저리 둘러보다 솥뚜껑 돼지고기집 목구멍이라는 곳이 땡겨서 명지 목구멍으로 가려다 네비를 찾던 중 좀 더 가까운 용원에도 있어 이곳으로 결정/방문했다. 전국적으로 상당히 많은 목구멍이 있는 듯 하다. 인테리어는 약간 선술집 느낌! 메인 메뉴는 테이블 오봉 뒷면 절약형 네프킨 구경!! 오늘은 삼겹과 목살 돼지로 고고!! 주문하면 바로 차려지는 기본세팅! 묵은지와 콩나물은 구워서... 함께 주는 갓김치...완존 오마이갓!! J.M.T 솥뚜껑이 달궈지면 등장하는 싱싱한 고기고기! 삼겹 3, 목살 2 삧깔이 이뿌쥬!! 잘 익어가고 있구먼!! 먹을때가 다 되어가는 구나! 고기도 구워주시니 한결 맛난 고기가 되시겠다. 우린 또 함께 먹을 미나리도 주문하여 다함께 쫩쫩!! 먹자마자 진해맛집이자 용원맛집으로 등극! 고기도 좋고, 반찬들과의 조화도 좋다. 소스에 콕
진해벚꽃 경화역 개화상황 [내부링크]
2023년 3월 25일 저녁 19시경 진해벚꽃이 피지 않을 듯 하더니 2~3일만에 상당한 수준으로 개화했다. 조명들도 잘 갖춰져 있어 볼만하구먼!! 현재 경화역 일원 개화상황!! 경화역 간이역 경상남도 창원시 진해구 경화동
L시스틴비오틴 비교 기준 완벽 정리 [필독] [내부링크]
이번 포스팅에서는 L시스틴비오틴 비교 기준을 간단하고 완벽하게 정리해 주겠다. L시스틴비오틴 비교 기준 L시스틴비오틴 제품군 비교 시, 딱 3가지만 기억하면 된다. 1. 비오틴 함량 5,000mcg 미만 2. 복합 비타민B군 함유 3. 시너지 원료 함유 [아연, 맥주효모, 크롬] 아래에서는 각각에 대해 자세하게 정리해 주겠다. 1. 비오틴 함량 5,000mcg 미만 대부분의 업체에서 무조건적인 고함량 비오틴 섭취를 권하지만 이는, 완전히 잘못된 사실이다. 그 이유는 위 이미지에서 말하듯, 5,000mcg 이상의 고함량 비오틴은 부작용으로 피부 트러블을 유발하는데, 피부 트러블은 두피에도 발생하며 그 경우, 탈모는 심각하게 악화될 것이다. 이렇기 때문에 비오틴 선택 시 함량이 5,000mcg 미만인지 확인해야만 한다. 2. 복합 비타민B군 함유 복합 비타민B군의 구성은 종합 비타민, 비타민B컴플렉스라 불릴 만큼, 그 시너지 효과가 입증되어 있다. 다만, 각 성분 별 역할을 정리하기엔
우연히 들른 거제 유명카페 w181 [내부링크]
방문일시 : 2023년 3월 10일 3시경 출장 갔다가 대상지 파악을 위해 우연히 들러봤는데 알고보니 유명한 카페 w181 진입로가 무슨 성에 들어가는 느낌적인 느낌이고 주차장도 꽤 넓은 편인데 사진찍을 생각자체를 안했음 ㅋㅋ 주차하고 입구부에 들어서면 Pool도 있고, 경치가 끝내줌 바다풍경도 차암...멋쥐구마! 계단을 내려가서 좌측으로 들어서면 w181이 똭! 햐~~분위기 무엇!! 멋지구마! 입구에 들어면 요런 시야... 계단을 내려가면 홀이 넓게 펼쳐진다. 주문은 딸기라떼를 했는데 경치에 정신팔려 사진도 없구먼....ㅋ 계산대 주변에는 빵과 음료들...맛나것다... 일단 주문하고 구경하며 대기!! 요렇게 경치에 취해 있다가 후다닥 나옴! 가족, 연인, 친구 등 사진찍기 좋은 카페...강추!! 나도 담에 꼭 다시 들를테닷!! W181 경상남도 거제시 장목면 거제북로 2707 2층
대원사계곡 캠핑 [내부링크]
수압이...장난아님...사지에 힘잔뜩 주고 있음 간만에 캠핑을 다녀왔다. 맘을 먹기 어려워 정말 오랜만에 오게된것 같다. 이번 캠핑은 역시 여름이니 계곡이 좋은 지리산 대원사 계곡으로... 계곡 상단에 위치해 있는 느티나무야영장에서...1박으로 아쉽지만 알찬 캠핑을 즐겼다. 글치만 야영장이 오전 10시까지 비워줘야하는 불편함.. 2박이상이나 당일치기가 최고일 듯... 다음번에는 치밭목 등산로로 계곡트레킹을 가는 것이 더 좋을 것 같다는 생각이... 주변에 좋은 계곡들이 많으니 조금만 더 부지런히 많은 곳을 다녀봤으면 한다. 지산이도 이번에 물에 대한 두려움과 구명조끼에 대한 신뢰감(?)이 조금 생긴 듯 하니...탄력을 붙여줘야 겠다. 캠핑다닌지 벌써 10여년이 흘러 캠장 사진은 찍을 생각도 못했구나...ㅋ
거제 궁농오토캠핑장 [내부링크]
일로 현장확인을 위해 들르게 된 농소몽돌해수욕장 일원에서 발견하게 된 궁농오토캠핑장! 금요일 낮이라 그런지 좀 여유로운 느낌이구먼! 캠핑을 하지는 않았지만 주변 경관과 시설들을 소개하기 위해 포스팅 해둔다. 집에 잠자고 있는 캠핑장비들을 생각하니 반갑고나. 28개 사이트가 있고, 가족들과 2박 3일 정도 잼나게 놀 수 있을 것 같다. 1. 저도탐방 궁농오토캠핑장 전면에서는 저도를 갈 수 있는 유람선 선착장이 있어 색다른 여행을 즐길 수 있다. 식당들도 제법 있어 캠핑와서 귀찮을 때 식사도 좋겠다. 저도 탐방은 2개 코스가 있느니 취향과 상황에 따라 선택하면 되겠다. 2. 망봉산 둘레길 체험 궁농오토캠핑장 인근에는 망봉산 둘레길도 있는데 제법 투자가 되어 있어 둘러보기 좋을 듯 하다. 계단이나 야자매트로 되어 있어 걷기도 편하다. 이정표들이 되어 있는데 모두 만나니 원하는데로 발길을 옮기면 되겠다. 중간중간 보여주는 풍광도 시원하다. 특히 작지만 재미있는 체험시설이 즐겁다. 재미있겠쥬
양배추 샤브샤브 [내부링크]
비도 오고 쓸쓸하여 따뜻한 샤브샤브를 떠올렸다. ㅋ 평소에도 아주 많이 자주 해먹는 음식으로 쉽고, 살안찌고, 소화잘되고, 맛있으면서 근사한 식사임! 요리를 못해도, 손님이 오셨을때도 대박 아이템! 특히 요즘은 우리집 고딩 육식러버의 창자가 고전을 면치 못하고 있어 선택한 특단의 아이템! 재료 손질이 요리의 90% 재료도 그때그때 묵고싶은걸로.... 오늘 주 재료는 샤브용 불고기, 양배수(기본), 숙주, 새송이, 알배추 재료는 모두 샤브용이고 마무으리로 칼국수 pick! 재료를 갖추었으면 이제 다듬어 줘야함! 먼저 양배추 채썰고 물에 좀 담궜다가 헹궈줌! 양배추는 채칼로 썰어도 되지만 금방 물러지기 때문에 칼로 보다 크게 채썰어도 무방함 손님대접할때는 채칼을 추천함...있어보임!! - 그렇게 하지 않아도 충분히 괜춘! 다음으로 오늘 준비한 숙주, 새송이, 알배추를 정리해준다. 기대되는 비주얼~~~ 재료준비는 이정도면 끝인데 색감이나 맛 등을 위해 당근, 청경채, 부추, 쑥갓 등 기호
창원 중앙역 역전루! [내부링크]
우리는 가끔 중식이 땡긴다! 방문일시 : 2023년 3월 14일 점심시간 오늘은 점심시간에 가끔 방문하는 창원중앙역 근처 역전루로 고고! 오픈은 11시이지만 혹시 모르니 전화한통 하셔유!! 홀에는 사람들이 가득하여 사진이 없구먼유! 메뉴는 요리류, 면류, 밥류 등으로 구분되어 있슴돠! 우리의 주문은 백짬뽕, 짜장, 고추잡채 일단 기본세팅! 깍뚜기가 시원하니 괜춘했슴돠! ^^ 먼저 등장한 꽃빵과 고추잡재!!! 똭!!! 다음으로 우동과는 사뭇다르다는 백짬뽕! 근디 오늘의 메인 나의 짜장 사진이 없구먼 ㅠㅠ 묵는데 정신팔리서...ㅋ 짜장은 기본임니다. 가격, 양 등을 고려할 때 가성비가 있다고 생각됩니다. 역전루 경상남도 창원시 의창구 용동로83번안길 36 (사림 동) 101호
매화를 탐하다! 광양 매화마을 쫓비산! [내부링크]
시간과 날짜와 방문형태를 두고 많은 생각을 했던 광양 매화마을! 매화는 보고싶고, 사람 많을 건 자명하고, 산에도 올라야겠고...ㅋ 여하튼 출~~~~바알! 간만에 새벽 4시경 기상하여 이리저리 준비하고 보니 5시를 바라본다... 열심히 달려 광양 매화마을 행사장 근처에 다다르니 정체!! 남해고속도로와 구례방향 양쪽에서 진입하다보니 벌써 갓길주차도 시작했고, 주차장 들어가는데 대기가 조금 있었다. 기둘리는 동안 길가에 팝콘(매화)나무 직촬! 멀리 매화마을도 보이고 흥분되는 구먼!!! 난 행사장을 패쓰하고 갈미봉, 쫓비산을 올랐다가 매화마을로 하산해도 걸을만한 거리라 생각해서 3.5km정도 떨어진 관동마을로 고고! 역시 예상했던대로 주차장은 한산하구먼! 화장실 잠시 들렀다가 길건너 산행시작! 7시 10분경 도로를 건너면 바로 나타나는 쫓비산 이정목! 매화나무에 감탄하며 임도를 따라 슬슬 오르면 된다. 시그널도 달려있어 길을 잃을 염려는 없다. 오늘은 날씨가 흐린 것이 좀 흠이지만 등산하
진주냉면 [내부링크]
방문일시 : 2023년 3월 1일 점심 간만에 들른 진주냉면 대연점! 주말에 사람이 많아 대기가 많고, 후딱후딱 먹어야 하는 아쉬움이 있으나 여름이면 생각나는 진주냉면! 우리나라 3대 냉면(평양, 함흥, 진주) 복잡한 경우 건물에는 주차가 협소하니 입구에 안내되어 있는 인근 주차장을 이용하면 된다. 오늘은 한산한 편이구먼!! 두다리가 멀쩡하면 계단으로...멀쩡하지 않으면 안쪽 엘리베이터를 이용하면 된다. 오오!!간만에 들어와 보는군!! 기대된다. 인테리어가 깔끔하고 시원하다! 주문도 테이블에서 하는 것으로 바뀌어 있군... 여유롭게 주문할 수 있어서 좋다. 우린 물냉면과 육전! 주문이 끝나니 모니터는 후딱묵고 후딱 떠나라는 안내를 친절히 하고 있다. ㅎㅎ 기본 육수와 샐러드! 그리고, 왠만한건 셀프임 ㅋ 먼저나온 육전! 구수하니 맛나다! 이어서 나온 오늘의 메인 진주냉면! 캬~~오랜만이다... 톡톡 잘 끊어지면서 소화잘되고, 육수는 깔끔하고 담백한 맛! 자주 생각나는 맛! 한그륵 잘
부산 명지 맛집 부산댁!!! [내부링크]
방문일시 : 2023년 3월 4일 저녁 명지에 들렀다가 삼겹살이 맛나다는 부산댁에 들러봤다. 명지 맛집이라는 부산댁은 노포느낌의 익스&인테리어 홀분위기는 포장마차 느낌도 나고~~ 우리는 많이 드시는 고딩이 계셔서 일단 모듬한판 대짜... 대짜는 두번으로 나누어 가져다 주신다. 일단 기본세팅! 파김치, 파절이, 쌈 등등 맛남! ㅋ 첫 번째 판 등장!! 보다 맛난 식사를 위하야 밀면도 추가!! 비빔하나 물 하나! 비빔사진이 많으네...ㅋ 이렇게 한판 점령하고 있으면 다음판 등장쓰... 부산댁에서는 고기를 구워주어 먹기가 편한데 내부 6개 화구에서 퐉퐉 굽고 고기숙성실, 주방 등이 깔끔했다. 대짜 다먹어 갈때 등장하는 소주 홍보팀... 뽑기를 해본다..결과는????? 핸드크림!!ㅋ 기분이닷 한병더!!! 이후 반판 더 시켜...식사를 마침... 밀면이외에도 식사류가 더 있으니 취향껏!! 주변에 서식한다면 지인들과 한잔하러 자주 올 듯한 고기집! 맛난 저녁식사였다. 부산댁 명지점 부산광역시
창원 용호동 모루식당 [내부링크]
방문일시 : 2023년 3월 7일 점심 맛집이라는 소리는 많이 들었지만 정작 방문은 처음! 카레맛집이라는 모루식당을 방문하게 되었다. 입구는 심플! 자세히 안보면 식당인줄 잘 모름! 실외와 실내가 쫌 반전임 연중무휴로 카레와 음료를 판매한다는 안내와 임시휴무 공지는 인스타(@moru_changwon)한다네...^^ 가게는 반지하로 입구에 들어서면 아기자기한 인테리어와 대기좌석 등 홀은 제법 널찍했고, 개별 테이블 느낌이 아늑함! 우린 여러명 이라 이것저것 시켜봄 메뉴는 밥도 있고, 면도 있고, 돈까스, 치킨 등 다양함 기본 세팅은 물, 식사장비, 기본반찬, 찍먹소스!! 잠시 기둘리니 주문 메뉴 속속 도착 1. 반반카레 두 가지 맛의 카레가 밥과 궁합이 잘 맞고 맛나다 함 - 카레 맛집이라며...칭찬들... 2. 카레우동 & 반반카레우동 내가 시킨 카레우동...쫄깃한 면발과 부드러운 카레의 조화가 좋고 파나 후레이크가 풍미를 살려주는 느낌이다. 3. 오므카레 4. 추가주문 메뉴들_스페
LG 노트북 gram 개봉기 [내부링크]
아내가 필요하여 모셔오게된 LG 노트북 gram 그램도 종류가 많지만 무게와 크기를 고려해 16인치 기종으로다가 겟함 사실 성능이야 요즘 세상에 아주 특별한 것이 아니면 무게, 디자인 정도가 구매에 끼치는 영향이 크지 않을까 한다. 우선 포장은 씸플하다. 그리고, 그램을 구매하면 MS 오피스를 제공해주는 장점이 있구나! 뚜껑을 열면 달력을 만들 수 있다하는데 난 패쓰!! 두번째 덮개를 열면 영농한 그램 등장 짜~~잔 또 한꺼풀 덮여 있구먼!! 그램을 들어내면 메뉴얼이 아래에...쫌 고급스럽다잉! 드뎌 맨얼굴을 들어낸 그램(gram) 차암...깔끔하구나! 열어 젖히면 이제 부팅을 해볼까...ㅋ 역시 해상도 좋음! 사진으론 무린가 ㅠㅠ 별탈없이 잘 사용할 수 있어야 할 껀데... 담번엔 사용기를 올려보도록 할테닷!
귀염뽀작 3in1 스마트 스탠드 [내부링크]
텐코(Tenko) 3in1 스마트 LED 램프 귀여운 스탠드가 하나 생겨 간단히 리뷰해 본다. 박스는 심플하며 램프 밝기 변화와 3in1을 보여준다. 박스를 개봉하면 하얀 비닐이 감싸고 있고, USB케이블과 메뉴얼이 동봉되어 있다. 3in1 주요 기능은 램프, 블루투스 스피커, 충전 되시겠다. 램프는 3단계로 변화하는데 형광색, 형광색+주광색, 주광색으로 바뀐다. 스피커와 무선충전도 충분하지는 않지만 쓸만한 정도이다. 무엇보다 귀여운 디자인이 한 몫한다. ㅋㅋ 사무실에서 자주 사용할 듯 하구만!!
창원 상남동 맛집 일번가초밥!! [내부링크]
방문일시 : 2023년 3월 9일 목요일 점심 창원 상남동에서 유명하다는 일번가 초밥에 방문해 봤습니당~~ 네이버 캡처 오늘 우리의 메뉴는 점심특선(30,000)으로...고고! 지하주차장에서 가게 입구는 엘베로 바로 연결됩니다. 3층... 일번가초밥은 모두 룸으로 구성되어 있다. 2~3명이 앉을 수 있는 룸으로 안내받음.. 아늑한데요!! 기본세팅 앉아마자 바로 메뉴 투입! 이름들을 잘 모르겠습니다. ㅋㅋ 1번타자 망둥어 비빔국수인지 ....여튼 쫄깃하니 맛났습니다. 무침, 샐러드, 우동(?) 우동이 맨첨! 등판! 첫판부터 장난질이냐? 음식이 차니까 따뜻한 우동투입으로 이해했으나 약간은 갸우뚱!ㅋㅋ 2번타자 메인뒤시 사시미, 멍게, 해삼!! 맛도 식감도 굳~~~ 사시미 다음으로는 튀김류들.... 빠삭빠삭하니 맛나구나... 이제 스시들... 두툼하니 식감이 좋고 밥도 묵직한 느낌! 든든하다. 마지막은 매실차로 마무으리~~ 깔끔! 오늘도 맛난 점심에 감사합니다. 룸으로 되어 있어 가족,
관절에 좋은 영양제 '이것'은 확인해 보셨나요? [내부링크]
관절에 좋은 영양제의 인기는 영양제 시장에서 빼 놓을 수 없습니다. 하지만, 대부분이 단순히 염증을 완화시켜주거나 통증만 줄여 주기만 하는 성분을 섭취한 채 관절 통증은 그대로 호소하고 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 어떻게 해야 제대로 된 관절에 좋은 영양제를 선택할 수 있는지에 대해 설명해 보도록 하겠습니다. 관절에 좋은 영양제, 어떤 걸 선택해야 할까? – 인용구 1번 이 부분에 있어서는 한 치의 고민도 없이 콘드로이친을 선택하라는 얘기를 드리고 싶습니다. 시판 관절에 좋은 영양제를 살펴보면 보스웰리아, 글루코사민 등 다양한 종류가 있기는 합니다만, 그런 제품들 대부분이 위에 언급한 것처럼 염증, 통증 완화 등에만 도움을 줄 뿐, 관절 통증의 원인인 관절염을 예방해주진 못합니다. 그럼 왜 하필 콘드로이친을 추천하는 걸까요? 바로, 관절염 발생 원인과 직결됐기 때문입니다. 위 사진을 보면 알 수 있는 것처럼 관절염의 발생 원인 중 가장 큰 요소를 차지하는 것이 바로 연골의 퇴
모발 영양제 6개월 간의 섭취 후기[탈모 관리 후기] [내부링크]
항상 부족했던 머리 숱 때문에 받는 스트레스가 꽤나 심했다. 꽤 오랜 기간동안 다양한 방법을 시도했지만 이번 포스팅에서는 최근 6개월 간 섭취해본 모발 영양제에 대한 후기를 정리해 보겠다. 비오틴을 선택하게 된 이유 관리 전 모발 상태를 첨부한다. 우선, 전반적인 머리 숱 자체도 문제였지만 꽤 큰 땜빵과 각질까지… 매일 아침마다 하는 이부자리 정리부터 모발 상태를 확인하는 게 곤욕 그 자체였다. 어찌됐던, 전반적인 모발, 두피 관리가 필수였고 그래서 나는 모발 영양제로 비오틴을 섭취했다. 굳이 비오틴을 섭취? 물론, 비오틴 뿐만 아니라 맥주효모, L시스틴과 같이 탈모에 도움을 준다는 성분은 모두 함유된 복합 비오틴을 섭취했다. 그 이유는 부작용에 대한 위험을 감수하며 탈모약을 선택하고 싶진 않았기 때문이다. 그리고 탈모 샴푸의 경우에는 과대 광고부터, 기능성 미 인증 등 각종 사건사고들이 너무 많아 선택 대상에서 제외하긴 했다. 그래서 어떤 제품을 섭취했는가? 나는 뉴트리바이오 판토
C타입 USB [내부링크]
USB Type-C 128GB 뭘까? 휴대전화랑 자동차에 꼽아서 쓸 c타입 USB를 하나 구매했다. 종류들이 많겠지만 나느 삼성꺼... 아직은 수요가 많지 않은 것 같다. 오프라인 매장에서는 여러 종류가 있는 것도 아니어서 하나 겟!! 크기도 자그마 하니 귀엽군! 요즘은 카톡이랑 문자로 자료들이 전달되는 경우가 많아서 저장이 필요한 경우 활용할 예정이고, 최근 나오는 테블릿, 노트북 등에서 활용하기 좋을 듯 하다. 물론 차에서 음악들을 때도 좋을 것 같다. 128정도로도 공간은 충분한 것 같고, 속도도 빠른 듯 하다. 욜케 간딴 리뷰~~~끄~~~~~~읕!
2023 영알 다섯번째 영축산 신불산 간월산 숙제 끝! [내부링크]
2021년, 2022년에는 배내고개에서 시작했으나 보다 손쉬운 원점을 위해 올해는 신불산 자연휴양림으로 왔다. 코스는 신불산자연휴양림 하단지구 주차장, 영축산, 신불산, 간월산, 파래소폭포, 주차장 되시겠다. 신불산자연휴양림 하단지구 주차장은 평일 9시, 주말 8시 개방하는데 8시 좀 전에도 주차장을 개방하는 것 같으니 참고하면 되겠다. 내가 8시 좀 넘어 도착했음에도 최소 2~30대 정도는 들어와 있었다. 주차장도 넓은 편이니 3천원 투자 후 안전한 주차 및 하산시 편리함을 도모하는 것도 좋은 방법이 될 듯하다. 화장실도 깨끗하게 관리되고 있어 사용에 불편함이 없다. 매번 내려오던 길이라 마지막 경사 기억에 두려움을 안고 주차후 8시 30분 경 슬슬 올라본다. ㅋ 주차장을 나오면 계곡과 함께 곧바로 들머리가 나온다. 오늘을 여정을 함 둘러보고 신불산 방향으로 고고! 영축산을 오르지만 신불산 방향으로 오르다가 장승을 만나면 영축산 방향이 똭! 나타난다. 초반부터 빡세구먼! 어디나 바
창원대 맛집 믹스토랑 [내부링크]
방문일시 : 2023년 2월 15일 금요일 점심 창원대 일원 맛집이라 해서 방문하게 된 믹스토랑! 밖에서 볼 때는 아직 오픈전인 느낌! 근데 들어서니 좀 개방형 주방과 직원들의 활기찬 느낌!! 홀도 널찍했고, 별도의 공간이 있는 룸도 있었다. 일단 기초 세팅!! 믹스토랑은 스테이크를 중심으로 다양한 메뉴가 있었다. 우린 여러명이라 다양한 메뉴를 선택해 봤다. 스패셜 플래터 안심스테이크 로제파스타, 상하이파스타, 리조또 이렇게 거하게 맛난 점심을 또 먹게되었다. 감사합니다.^^ 믹스토랑 창원대점 경상남도 창원시 의창구 퇴촌로25번길 6-27 지하1층
안방그릴 사용기 [내부링크]
지난번 개봉했던 안방그릴 사용기를 올려둔다. 일단 너무 기름이 많은 고기는 치명적인 불쾌감과 신뢰감을 떨어뜨릴 수 있을 것 같아 값비싼 소고기로 도전해 봤다. 안심과 특히 비싼 새우살 ㅠㅠ 내 텅~~장 물받이에 물받고 온도 올려 레디~~고! 나머지도 전체적으로 세팅! 온도는 첨에는 250으로 예열해주고, 추후 기분과 느낌에 따라 조절! 온도가 오르면 고기는 일렬종대로... 이때부터는 FAN도 함께 켜 주라고 설명서에 나와있음 이제부터는 잘 꾸버 묵으면 됨. 안심의 경우는 기름이 거의 티지 않는 걸로 봐도 무방하나 냄새 등으로 인해 가볍게 청소해주면 될 듯함 자 이제 안심과 새우살을 같이 했을 때 상태를 살펴보겠다. 고기를 굽다가 잠시 FAN을 껐다가 FAN을 다시 켰을 때 차이가 느껴지시나? 확실히 많이 줄기는 하는데 새우살, 등심, 갈비살 등을 비롯한 소고기, 삼겹살 등은 그냥 후라이팬에 굽는 것보다는 좋지만 유사한 형태의 청소가 필요함 글치만 우린 음식앞에서 이런 고민따윈 개나줘
관절에 좋은 영양제 뭘 제대로 선택하셨나요? [내부링크]
관절에 좋은 영양제를 검색해봐도 온통 단순한 광고글일 뿐, 그 어디에도 확실한 정보를 제공해주는 게시글은 없었다. 그래서 필자가 이번 포스팅에서 관절에 좋은 영양제를 택하는 확실한 방법을 정리해 보려고 하니 필요한 이들은 참고하길 바란다. 관절에 좋은 영양제, 어떤 걸 골라야 할까? 관절에 좋은 영양제를 검색해보면 정말 다양한 원료와 제품군이 있다. 초록잎홍합, 보스웰리아, 새싹보리 등 정말 많은 원료가 있지만 필자는 그 중에서도 콘드로이친을 강력히 추천한다. 왜냐, 대부분의 성분은 관절의 통증을 줄이는 역할을 하거나 단순히 염증 억제에만 도움을 준다. 하지만 콘드로이친은 이와 더불어 무릎 연골 재생 역할까지 하기에 관절 관리에는 빼놓을 수 없는 성분이다. [심지어 연골 구성 성분의 일종이다.] 물론, 그렇다고 해서 아무런 콘드로이친을 섭취한다고 무조건 도움이 되는 건 아니다. 바쁜 이들을 위해 결론부터 말하겠다. 관절에 좋은 영양제를 선택할 때 가장 중요하게 여겨야 할 점은 콘드로
무릎관절에 좋은 음식보다 중요한 ‘이것’, 확인 안 하실 건가요? [내부링크]
최근 건강에 대한 관심이 급부상하며 많은 이들이 관절 관리를 위해 온갖 방법을 동원한다. 그 중 하나가 관절에 좋은 음식 섭취인데, 필자의 생각을 감히 얘기해 보자면 아무 의미가 없는 행동일 것이다. 그 이유는 조리 과정을 거치게 되면 유효 영양소가 파괴될 뿐만 아니라 필요한 양을 충족하기도 힘들 수밖에 없다. 그렇기에 무릎 관절에 좋은 음식 대신, 보다 효율적인 관리법이 필요하며, 필자는 이에 대한 방안으로 콘드로이친을 제시하고 싶다. 그 이유는 콘드로이친이 관절 건강에 직결되어 있기 때문이다. 이는 무릎 연골의 구성 성분으로 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 한다. 하지만 노화가 진행됨에 따라 체내 콘드로이친 보유량은 점차 감소한다. 즉, 많은 이들이 ‘늙어서 관절이 안 좋다’고 말하는 게 단순히 노화 때문이 아니라 노화로 인한 콘드로이친 감소 때문인 것이다. 결론은, 콘드로이친을 보충해 준다면 무릎 연골의 구성 성분을 재생시킬 수 있다는 것이다. 이 정도 얘기했으면, 관절 건강 관리
2023 영알 네번째 눈꽃 맛집 가지산! [내부링크]
부울경 눈꽃 맛집 가지산으로 고고! 혹시나 하여 평소보다 조금 일찍 석남터널로 향했다. 그저께 눈이왔으니... 역시나 부지런하신 분들 천지 들머리에서 크게 멀지 않은 곳에 주차하고 가지산을 올라본다. 도로에서 들머리 들어서면서 부터 눈꽃의 향기가 솔솔~~ 10분 정도 오르면 돌무더기가 있는 능선에 올라서게 되고 당분간 큰 어려움 없이 588 계단(?)까지 이어진다. 근데 날씨가 너~~~~~~~~~~무 덥다. 작품같은 하늘과 눈길이 어우러져 눈이 즐겁다. 중봉에 가까워 올수록 점점 빡세다. 중봉에 도착하면 이제 뭐 다올라온것이나 진배없지...ㅋ 완연한 봄기운에 피어있는 상고대!! 믓지다.. 이제 가지산 정상부를 바라보면 후다닥... 오르는 분들이 많다. 오를 수록 눈은 더 많아지고 눈은 더 즐거워진다. 주변 경치도 시~~~~~~원 하다. 자세 좀 나오는 쌀바위!! 황금알을 낳는 거위랑 비슷한 전설을 가진 쌀바위! 정상에서 한참을 서성거리다 빠르게 하산!!! 낮이 되어가니 길이 서서히
모발 영양제 탈모에 도움이 될 수 없는 이유 [내부링크]
이번 포스팅에서는 왜 모발 영양제가 탈모에 도움을 줄 수 없는 지와 함께, 제품을 제대로 선택하기 위한 방법을 정리해 보는 시간을 가져 보겠다. 모발 영양제, 왜 도움이 안 될까? 그 이유는 비오틴 섭취가 되려, 탈모를 악화시키기 때문이다. 위 사진을 보면 확인할 수 있는 것처럼 5,000mcg 이상의 고함량 비오틴은 부작용으로 피부 트러블을 유발하는데, 단순히 피부 트러블에서만 그치는 게 아니라 두피에도 충분히 발생하며 그럴 경우, 탈모 증상이 더욱 더 악화될 수밖에 없다. 그렇기에 비오틴 선택 시에는 함량이 5,000mcg 미만인지 기본적으로 확인해야만 한다. 하지만, 아무리 함량을 확인하다고 한들, 비오틴 부작용으로부터 자유로울 수 없다. 그 이유는 탈모 관리를 위해서라면 적어도 1,000mcg의 비오틴을 섭취해야 되기 때문이다. 그래서 판토텐산의 함유 여부도 확인해야 한다. 그 이유는 비오틴과 판토텐산, 두 성분은 분자 구조와 체내 흡수 경로가 동일해 경쟁적으로 흡수가 이뤄진
오늘은 파국이다. [내부링크]
대파처리(?)를 위한 파국! 간만에 의외로 맛난 파국을 만들어 봤다. 백종원님이 알려준 파국! 진짜 의외로 존맛! 재료는 간딴하다. 불고기용 소고기500g, 대파 마니마니 식용유, 참기름 액젓, 국간장, 다진마늘, 소금 곰탕국물, 다시마(없어도 됨) 먼저 두툼한 냄비에 식용유와 참기름을 두르고 불고기를 볶아준다. 고기가 색이 다 변하면 대파 왕창 투하! 대파는 진짜 많을 수록 맛남! 이렇게 많아보여도 금방 숨이 죽고 물을 부으면 얼마안됨! 대파가 숨이 좀 죽으면 국간장(4), 액젓(3)을 넣고 뽁아뽁아!! 전반적으로 볶아졌으면 물을 넣으면 되는데 난 좀 더 고급지게 곰탕국물과 물을 섞어서 부어둠 ㅋ 그리고, 감칠맛을 위한 다시마도 같이..제품은 광고아닙니다. 내돈내산!! 이제 끓으면 다진마늘 넣고, 소금으로 간하면 끄~~~~~~~~~~~~~~읕!! 이거 생각보다 간단하고 진짜 괜춘함 추천추천!
비오틴 효능 만으로는 탈모 관리 불가능한 이유[필독] [내부링크]
제목에 써 놓은 것과 같이 비오틴 효능 만으로는 탈모 관리가 왜 불가능한 지와 제대로 된 탈모 관리를 위해서라면 어떻게 해야 하는 지와 관련해 이번 포스팅에서 정리해 보겠다. 비오틴 효능 만으로 탈모 관리가 불가능한 이유는? 그 이유는 비오틴이 되려, 탈모 증상을 악화시키기 때문이다. 위 사진을 보면 확인할 수 있듯이 5,000mcg 이상의 고함량 비오틴은 피부 트러블을 유발하는데, 이런 피부 트러블은 두피에도 영향을 끼치며, 최악의 경우, 여러분의 탈모 증상은 손쓸 세도 없이 악화될 수밖에 없다. 그래서 필자가 비오틴 효능 만으로는 탈모 관리가 불가능하다 한 것이며, 아래에서는 이러한 비오틴 부작용을 상쇄시키기 위한 방법을 정리해 보겠다. 비오틴 부작용 상쇄시키기 위해선? 부작용 상쇄를 위해서라면 기본적으로 비오틴의 함량이 5,000mcg 미만인지 확인해야만 한다. 그 이유는 위에서 언급했던 것과 같이 5,000mcg 이상일 경우 부작용이 발생하기에 발생 확률을 최소화하기 위해서이
진해맛집 정희옥스시! [내부링크]
어쩌다 보니 스시의 연이은 포스팅이구먼! ㅋ 방문일시 : 2023년 2월 12일 점심 주말 점심을 간단히 해결하고자 들린 진해 맛집 정희옥스시 가끔 포장도 하는데 간단히 소개해보고자 한다. 외관은 똭! 이렇고 밀양돼지국밥 뒷편! 때에 따라 웨이팅이 제법 있을 수 있음! ㅋ 이날도 우리나올땐 대기가 있었음 입구에 들어서면 스시집 분위기가 나지요? 나머지 좌석은 창가에 배치되어 있네용... 기본적인 인테리어!! 메뉴에는 원산지표기 잘 되어 있구요 단품메뉴들 되시겠다. 다묵어볼라믄 자주와야겠구먼! 메뉴는 많지만 1인세트와 마이묵는 아드님때문에 생새우 불초밥 하나더 고고고!!! 이제 슬슬 나오는 우리으 메뉴! 개별 스시와 우동! 젓가락 숙련도에 따른 먹는법도 표시해 뒀네요...ㅋ 새우도 나와주시고....빠싹하니 맛있으... 추가로 주문한 새우불초밥! 네접시 아님!ㅋㅋ 요로코롬해서 주말 낮 점심한끼 했네. 깔끔하니 자~~~알 묵었다. 정희옥스시 진해점 경상남도 창원시 진해구 돌리로 1-7 1
창원 세로수길 썬댄스 [내부링크]
방문일시 : 2023년 2월 2일 12시 오늘 세루수길 맛집인 썬댄스를 방문해 봤다. 일반 식사보다는 브런치가 어울리는 느낌적인 느낌! 실내외 좌석은 여유롭다. 테이블 위 QR코드를 이용하면 메뉴를 파악할 수 있다. 메뉴파악 후에는 키오스크에서 주문해야 한다. 우리 일행은 앤초비 오일 파스타, 버터치킨커리, 쉬림프 랜치버거, 떡볶이, 시즌샐러드와 마실것(?)을 주문함 앤초비 약간 망설였으나 면을 좋아하여 시켰는데 괜춘함! 약간 짬! 난을 추가해서 먹어도 괜찮을 듯.. 치킨커리에는 난을 추가했는데 난 추가를 하지 않아도 양은 충분할 듯!!! 맛도 버거도 먹어보지 않았는데 좋았다고 함 쉐어를 위해 함께 시킨 떡볶이와 샐러드... 떡볶이는 갠적으로 그닥!!!ㅎㅎ 다음번에는 구운 샐러드도 먹어봐야 할 듯... 여하튼 요렇게 맛난 점심을 경험했구먼!!! 썬댄스 경상남도 창원시 성산구 용호로 118 1층 썬댄스
창원맛집 / 솔솥 가로수길점! [내부링크]
방문일시 : 2023년 2월 3일 12시 오늘도 감사하게 맛난 점심식사를 할 수 있어서 소개하고자 한다. 오늘 방문한 식당은 창원 가로수길 / 세로수길에 위치한 솔솥!이다. 솔솥에서는 모든 메인 식사 메뉴가 솥밥에 토핑으로 무엇을 선택하느냐에 따라 다른 식사가 된다. 솥덮밥 이외에도 샤브샤브, 간단한 사이드메뉴 및 음료를 선택할 수 있다. 우리 일행은 장어솥밥, 도미관자솥밥, 스테이크솥밥, 돼지목살솥밥과 사이드로 유린기를 주문했다. 식단 내부는 사람들로 꽉 차있어 사진을 찍지 못했는데 때에 따라 대기가 있겠다는 생각이 든다. 잠시 후 우리가 주문한 메뉴들이 속속 도착했다. 1. 부유한 식사 장어솥밥 2. 깔끔하고 담백한 도미관자솥밥 3. 한 비주얼 하는 스테이크 솥밥! 4. 너도나도 아는 맛 돼지목살 & 고사리 솥밥 - 내꺼 ^^ 개인별로는 솥밥, 그릇, 반찬, 누룽지를 위한 따끈한 물 등이 나온다. 각자의 메뉴들을 맛나게 경험하려면 적힌대로 하세요...ㅋ 장어덮밥을 제외하면 대게
2023 영알 세번째 운문산! [내부링크]
이번 주말도 오후에 약속이 있어 하나만 다녀올 생각에 가지산, 운문산 중 운문산 픽! 맘 같아서는 상양마을쪽에서 아랫재로 해서 운문산과 가지산을 동시에 인증하려 했으나 시간과 저질체력을 고려하여 운문산 하나에만 집중하기로 했다. 들머리인 석골사 주변이 대충 좀 변했다. 주차장, 화장실 등...글치만 인증시즌에는 여전히 차들로 꽉꽉! 일찍오길 바란다. 천년고찰 석골사!를 시작으로 등산을 시작한다. 치마바위까지는 대충 천천히 오르면 된다. 오늘도 용쓰고 있는 나뭇가지들 ㅋㅋ 좀 더 오르다보면 운문산의 명물 치마바위가 똭! 좀 더 발걸음을 옮기면 정구지바위(왜인지는 아무도 몰라!!ㅋㅋ) 마고할멈 앞치마 정구지 흘린썰!!! 이제부터 가팔라진다. 계단, 난간 들 지나다보면 시야가 트여 깨진바위가 보이기 시작한다. 저게 가까이서 보면 차암 웅장 그자체인데...아래 억산까지의 링크를 참고해 보시라... 깨진바위 지나면 어느 덧 상운암 도착! 상운암 경내는 패쓰... 이제 쫌만 더 가면 정상이다.
명지 맛집 월남면반 [내부링크]
간만에 우리부부와 여동생부부가 함께 식사를 했다. 여동생이 추천한 명지 맛집 월남면반! 5시 조금 전에 도착하였는데 슬슬 대기를 타더라! 차암놔!! 진짜 맛난집인겨? 동생한테 문자날리고 설레발!! 5시 땡하고 냉큰 들어옴... 테이블 기본세팅과 월남면반 맛나게 즐기기 설명!!! 정독할 것!!! 좌석은 제법 되는데 많이들 오나? 했는데 순신간에 꽉차고 진짜 대기들을 탐! 자자...이제 주문을 해보자... 반미와 요리들... 다음은 쌀국수 나부랭이들... 다음은 볶음밥과 볶음면 사이드 메뉴 & 맥주 메뉴들의 빛반사가 심하구먼...ㅋㅋ 궁금하신 분들은 자세히 보셔유... 우리의 선택은...푸팟퐁커리, 반세오, 분짜, 기본쌀국수, 똠양꿍 쌀국수, 볶음밥, 모닝글로리(라우몽싸오) 등을 시켰는데 모두 생각이 나질 않는다... 깔끔한 쌀국수... 풍미가 있는 푸팟퐁커리...부드르븐 게 껍데기 반찬대신 맛난 모닝글로리와 푸팟퐁커리 바삭한 반세오 이거 진짜 맛났음 시원~~~한 똠양꿍 쌀국수와 모닝글
핫플! 진목카페 [내부링크]
방문일시 : 2023년 2월 4일 20시경... 저녁 식사 후 동생이 핫플이라며 추천한 진목카페에 들렀다 낙동강 하구와 을숙도를 마주하고 있어 갬성이 사라있는 카페였다. 건물의 전반적인 느낌은 모던함!. 안으로 들어서면 아늑한 분위기... 주문을 뭐뭐했는데...잘 모르겠다... ㅋ 내가 좀 소홀했네.. 모두 모아놓으면 이런 느낌!!! 건물 밖에도 테이블들이 있어 야경을 즐기기에도 좋을 듯한데 좀 더 따뜻해지면 다시 와봐야 겠다. 진목카페 부산광역시 강서구 명지새동네길2번길 56-3 카페진목 여하튼 신나게 떠들고 즐겁게 보낸 시간들이었다. 항상 건강합시다.
간만에 다시 찾은 스시이야기! [내부링크]
방문일시 : 2023년 2월 6일 12시 맛깔스러운 한끼를 제공하는 스시이야기에 간만에 다시 들렀음 입구에 들어서면 아담한 느낌의 실내! 주방도 깔끔하고, 주방장님도 심혈(?)을 기울이고 계시는 듯!!! 우리 일행은 오늘의 런치(?)와 모듬튀김을 시킴... 사실 지난번과 유사함 스시 단골집! 스시이야기 방문일시 : 2021년 12월 2일 금요일 12시 창원시 성산구 가로수길 과 세로수길 인근에는 맛집들이 많다. 우... blog.naver.com 기본 세팅과 샐러드, 장국, 전복죽...빠르게 나와주심!! 나도 후루룩 먹어드림! 이어서 오늘 점심의 메인디쉬! 짜란~~ 색감이 입맛을 돋군다. 요곤 사장님의 서비스 샐러드... 스틱치즈가 들어가고, 발사믹 소스로 마무리된 듯 한데 집에서 간혹 만들어 먹어도 괜춘함! 다음은 모듬튀김! 역시 튀김을 뭘 튀겨도 굳! 스시로 차가워진 속을 달래줄 마지막 등판선수 우동!! 뜨~~끈하니 시원타! 맛점 감사합니다. 잘~~묵었습니다. 하나시 스시이야기
해물육수 떡국 [내부링크]
주말 아침에 많이 해먹는 떡국! 오늘은 해물육수로 시원하게 후다닥 끓인떡국이다. 일단 우리식구는 3명이고, 아내는 많이 먹지 않으니 500그램으로 출~~~~~~~~~~바알! 한두번 씻어서 생수에 담다둔다. 그사이 해물다시팩을 10여분 정도 찬물에 담가두었다가 끓이고, 끓기시작하면 중불에서 5분정도 더 끓인다. 이후 액적, 국간장, 소금으로 베이스를 만들고 다진마늘로 풍미 Up!! 국물만들때 옆에서 황백지단은 아니지만 그래도 지단!! 달걀에 맛소금 치트키 사용!! ㅋㅋ 불려놓은 떡은 금방 익으므로 구성원들이 먹을 준비가 되면 고고!! 떡과 송송썬 대파 투하!! 금새 완성된 아침식탁! 고명과 참기름, 후추, 깨소금으로 한그륵 똭! 이제 다음주를 또 준비해보자!!!
소연골, 소유래 콘드로이친 별 소용 없을겁니다. [내부링크]
이 포스팅은 ‘진짜’ 제품을 찾는 소비자들에게 아주 유익한 포스팅인 것을 자부하고 특히나, “콘드로이친은 소연골이 당연한거 아니야?” “콘드로이친은 당연히 소에서 유래되어야 좋으니까” 제목을 보고 저런 생각이 들었다면 생각의 전환점이 되어 줄 수 있는 유일한 포스팅이라고 다시 한 번 자부한다. 그래서 이유가 뭔데? 성격이 급하신 분들을 위해 본론부터 바로 말씀드리자면, 콘드로이친은 나이가 들면서 체내에서 합성이 줄어들게 된다. 때문에, 골 관절염을 유발하게 되고 부족한 콘드로이친을 채우기 위해선 외부에서 흡수가 필수적이다. 여기서 내릴 수 있는 결론은 외부에서 흡수가 필수적이기에 흡수율이 높은 콘드로이친을 섭취해야 하는 것이 당연하다. 하지만, 여러분들이 알고 있는 소연골, 소유래 콘드로이친은 흡수율이 높지 않다는 사실 알고는 계셨는가? 우리가 피부의 흡수율을 높이기 위해 저분자 콜라겐을 선호하듯이 흡수율을 결정하는 요소는 당연히 분자의 크기이다. 하지만, 소연골에서 추출한 콘드로이
2023 영알 두번째 고헌산! [내부링크]
이번 주말도 오후에 일정이 있어 오늘은 고헌산을 오전에 냅다 다녀옴 고헌산 못가서 경상북도 경주임을 알리는 표지석 통과! 예전에는 고헌산 초입 이정목 일원에 갓길주차가 많아 차량 통행에 애로가 많았으나 작년부터는 주차장이 잘 되어 있어 만족하는 부분이다. 주차비는 무료인데 지역 차원에서는 2~3천원 정도 부과하여 주차장 정비 및 부가시설 조성 등에 활용하는 것이 좋을 듯 하다. 주차장 주차 후 잠시 오르다 왼쪽을 보면 등로가 있어 기존 등로를 이용하는 것보다 거리가 단축되는 느낌이다. ㅋ 고헌산은 등로도 작년과 다르게 상당히 정비가 잘 되어 있어서 오르기에 좋았으나 끝없는 계단으로 허벅지를 탈탈태우기에는 부족함이 없다. 늘 그렇듯 돌무더기가 나오면 시야도 트이고 거의다온거임 건너편 문복산 드린바위도 보이고 곧이어 서봉과 정상이다. 작년에는 동봉에도 갔다왔지만 오늘은 패쓰! 오늘은 기온이 낮고 바람이 세차게 불어 정상부에서는 안면이탈증이 발생하여 후다닥 인증하고 빠르게 하산함 ^^ 영
안방그릴 언박싱! [내부링크]
코로나에 높은 물가에 날씨는 춥고... 말을 잘 듣지 않는 청소년을 보유한 집에 꼭 필요한 외식아이템 그릴!!! 그중에서도 요즘 핫하다는 안방그릴을 구매해 봤다. 현주엽씨가 모델인가 보다! 꽉 들어차 있는 내용물과 가방! 가방 이거 좋으다!! 구성은 대충 불판, 물받이, 기름받이, 필터, 전원부 등으로 되어 있고 고기굽기 전 물받이에 물을 받아 주는 것이 포인트! 고기굽기전 물받이 물을 보충해주면 연기해소에 도움이 된다함 고기를 구우려면 FAN을 작동시켜야 한답니다. 특별히 어려운 사항은 없고 고기 구운 후 닦고 세척해야 할 부위가 좀 된다는 단점아닌 단점! 이상 간딴히 언박싱해봤슴돠... 꿉꿉!! 고고!!
마이크로SD & SD 리더 [내부링크]
내가 가지고 있는 것 중에서는 드론이나 블랙박스에서 마이크로 SD카드를 사용한다. 때문에 파일 송수신을 위한 리더가 필요하여 마이크로 sd카드와 리더기를 구매해 봤다. 마이크로SD카드(128GB)는 드론에 활용할 목적으로 구매(23,000)했다. 리더기(10,200원)는 USB 타입으로 마이크로 SD카드 및 SD카드 모두를 읽을 수 있다. 리더기!! USB 타입이라 PC 또는 노트북 등에 활용이 용이하다. 1회 사용해 봤는데 데이터 전송속도도 좋고 괜찮은 것 같다.
아우디 Q3 핸들커버 [내부링크]
귀염둥이 아우디 Q3의 핸들! 큰 불편은 없으나 핸들이 밋밋하고, 약간의 그립감 개선을 위해 알리에서 저렴한 핸들커버를 구입했다.ㅋ https://www.aliexpress.com/에서 주문한 핸들커버 캡처 배송비 포함 1만원 근처!! 제품에 대한 의구심을 유지한채 배송되기만을 기둘림 약 2주 정도 시간이 소요되었는데 나쁘지 않은 것 같다. 핸들커버는 적정한 위치를 잡고 밀어서 체결하면 되어 간단하고 체결은 양호하다. 밤시간 차량 조명에 번들거리는 것 처럼 보이지만 크게 번들거리지 않고 무난하게 잘 어울린다. 그립감도 어느 정도 개선된 듯 하다. 배송비 등을 고려하면 완전 만족이다. 알리를 왠지 자주 이용할 듯 하다. ㅋ 마눌님의 차를 내가 왜 꾸미고 있찌?ㅋㅋ 안전하게 잘 달려보자...
창원 용호동 돈까스 맛집 벽돌카츠! [내부링크]
방문일시 : 2023년 1월 4일 수요일 18:00 회사근처라 자주 갔었는데 그간 리뷰를 못했구먼! 돈까스 맛집 벽돌카츠! 원래는 벽돌집이었는데 바뀜! 지하 1층이라 왼쪽 계단으로 내려가야 한다. 오전 11시 30분 오픈..중간에 브레이크 타임이 있으니 참고! 가게는 10개의 테이블과 중앙에 피아노가 똭! 개별테이블은 은은한 분위기!! ㅋ 돈카츠 메뉴는 8개 정도다. 난 주로 안심, 벽돌 등을 즐기는데 오늘은 안심과 같이 간 동료는 김치나베돈카츠! 먼저 기본반찬 피클과 깍두기, 스프와 식빵이 약간 나오는데 허겁지겁 먹고 나니 사진생각이 나네...ㅋㅋ 스프와 식빵을 먹고 잠시 기다리면 메인 메뉴가 등장한다. 내 메인 메뉴 안심!! 저 소금이 참 맛나다!!ㅋ 동료의 메뉴 김치나베돈카츠!! 소주를 부르는 비주얼이로다! 담에 먹어봐야지... 돈카츠와 함께할 수 있는 우동국물은 셀프로 운영! 아따 배부르구먼... 담엔 김치나베로... 벽돌카츠 경상남도 창원시 성산구 용지로 247
진해 맛집! 곱돌이곱창! [내부링크]
방문일시 : 2023년 1월 7일 토요일 18:30 겨울이라 더 생각나는 진해 맛집 곱돌이! 매번 방문하지만 리뷰는 첨이네...ㅋ 진해에도 여러 곱돌이들이 있지만 우린 석동점! 홀은 대부분이 입식이고, 일부 좌식도 있음 테이블은 친환경 인덕션과 접시, 술잔이 배치되어 있어 이용이 용이하다. 메뉴는 전골들 중 하나로... 추가 및 사이드는 뒷면을 참조..ㅋ 우린 곱창전골 2인분! 주문을 하고 잠시 있으면 에피타이저 등장! 전복죽(?)으로 속을 달래고 양으로 한잔을 기울이면 기본 반찬과 전골이 세팅된다. 보글보글 끓으면 소주일발 장전!!! 캬!!! 넘 맛나쥬!!! 소주와 이야기를 곁들인 식사가 끝나가면 달콤한 아이스크림이 똭! 오늘도 맛난 저녁을 이루었네... 올 한해도 즐거운 식사를 할 수 있는 시간이 많기를 기대해 본다. 주차는 인근 공영주차빌딩을 이용해도 되고, 상황에 따라 가게 인근에 해도 좋다. 곱돌이곱창 석동점 경상남도 창원시 진해구 진해대로874번길 6-2
뜨끈한 배말칼국수 한~~~~그륵! [내부링크]
방문일시 : 2023년 1월 2일 12:00 최근에 맛집들이 모여있다고 소문난 창원 중동 어반브릭스에 위치한 배말칼국수를 방문해봤다. 점심시간이라 그런지 어반브릭스 주차는 지하주차장(쪼끔 힘들수 있음!) 출차는 무료! 였다. 지하주차장에서 엘리베이터를 이용하여 2층에 내리면 만날 수 있는 배말칼국수! 똭! 뭔가 제주스러운... 입구를 들어서면 테이블이 길게 늘어서 있다. 메뉴는 칼국수, 김밥, 만두! 테이블 메뉴판에는 만두가 없구먼!!ㅋ 기본찬으로는 김치(?), 배추겉절이(?)의 그 어딘가 경계! 그리고, 단무지! 글고, 필요한 그륵들! 주문은 대부분 다 시킴! 먼저 서빙된 각종 김밥들! 왼쪽부터 돈까스 김밥, 땡초김밥, 톳김밥! 일단 모두 맛난데 갠적으론 톳김밥! 다음으로 등장한 오늘의 메인 배말칼국수! 1인분씩도 되고 우린 4인분이 한번에... 주변그륵들과 비교해서 보면 제법 크쥬!! 이젠 갠 접시로 옮겨서 시식!!! 캬~~시~~원하구먼! 근데 이 배말칼국수! 제주스러운데 가게
통영 맛집! 문화마당김밥! [내부링크]
방문일시 : 2023년 1월 15일 일요일 13:00 스산한 날씨에 불현듯 예전부터 간간히 찾던 통영 문화마당김밥집!이 생각나 충무김밥을 먹으로 별안간 통영으로 고고! 벌써 10여년이 넘었다. 아들이 어려서부터 잘먹어 통영에 들르면 꼭 찾게되는 맛집이다. 문제는 주차....강구안을 중심으로 돌면서 공영주차장이나 적절한곳에 주차할 수 밖에... 오늘 바다에는 왜가리도 있고, 거북선, 예전에 보지 못했던 판옥선도 있구먼! 가게규모는 작지만 맛은 결코 부족하거나 소홀하지 않다. 메뉴는 단일메뉴로 충무김밥 1인분에 6천원! 포장 및 택배가 주류를 이룬다. 주문 후 잠시 기다리면 등장하는 충무김밥! 어딜가도 이 맛이 나질 않는다. 가게에서 먹으면 시락국물도 계속 리필해 주신다. 석박지와 오징어 어묵무침 맛이 참 일품이다. 이 근처 원조라는 곳과 다른 식당들 몇몇 곳을 방문해 봤으나 맛과 서비스를 종합해 볼 때 갠적으로 이 집을 강추한다. 특히 고딩 아들놈의 무한한 사랑도 추천에 한 몫 했다.
2023년 영알 스타뜨! [내부링크]
영남알프스 9봉 인증은 문복산을 가장 먼저 목표로 하는데 올해는 여러 가지 문제로 제외되었다 하니 여유롭게 둘러볼 수 있겠다. 오늘은 시간이 좀 부족하여 케이블카가 있는 밀양으로 여유로운 마음으로 고고!! But....그러나 주차장은 만차이고, 주변에도...ㅠㅠ 입구에서 어그로에 끌려 주차비 5처넌 헌납...ㅠㅠ 좀 더 올라가서 호박소 주차장에 주차해도 되는데 순진했구먼!! 그래도 지역경제에 도움이 되었다면 다행! 도착하자 마자 바로 출발하는 케이블카가 있어 상부주차장으로 출발! 여러 번 오다보니 이제 감흥은 좀 떨어지는게 사실!! 표충사에서 오르는 맛이 좋은데...아쉽다. 상부 승강장에 도착하여 바라본 백호바위! 백호바위 자측 높은 산은 운문산! 우측 높은산은 가지산! 이번엔 저 산들도 한번에 인증할 것! 엣썰! 안내도도 잘 맹그러 놓았구먼...멋쥐다! 상부승강장에서 대충 4~50분 정도 걸으면 천황산에 도착하여 인증사진과 풍경을 감상할 수 있다. 정상 도착이 정오라 슬슬 배가 고
매빅2 드론! [내부링크]
몇년 전 내가 하는 일에 항공사진을 넣고 싶어 팬텀을 시작으로 드론을 접하기 시작했는데 지나고 보니 암것도 모르고 용감하게 날렸던 것으로 생각된다. 큰일 나지 않은 것에 감사하며 이제 부터라도 하나하나 공부하며 안전한 비행을 해볼까 하여 기록해본다. 내가 구매한 것은 아니고, 회사에서 구매한 DJI 매빅2 매끈, 깔끔한 디자인! 기체를 접고, 배터리와 조종기를 컴팩트하게 가지고 다닐 수 있다. 펼치면... 보기에는 약해보이지만 비행하면 상당히 안정적이다. 조종기와 기체 기체 아래부분들은 센서와 마이크로SD카드 삽입부분 매빅 2는 총 이륙 중량이 900g이 넘기 때문에 한국교통안전공단배움터에서 실시하는 교육과정 중 무인동력비행장치 4종(무인멀티콥터)의 자격이 요구된다. (참고로 최대이륙중량이 250g이하인 경우 교육이나 자격이 필요없지만 이륙고도 150m이하로 안전한 비행이 필요하다.) 한국교통안전공단 한국교통안전공단은 육상, 항공, 철도 등 교통 전분야에서 국민의 생명과 재산을 보호
2022 아듀! 가족여행 울진 & 포항 [내부링크]
2022년 한해의 마무리와 새해의 기원을 위해 동해바다를 보기위해 울진&포항 여행을 다녀왔다. 우리의 여행코스는 1일차 : 울진 성류굴 > 죽변 해안스카이레일 > 죽변항 일원 2일차 : 후포 등기산 스카이워크 > 포항 보경사 > 환호공원 스페이스워크 1일차 성류굴 입구에서 사진들을 많이 찍더라...구도가 좋으다. 성류굴의 안전한 관람을 위해 헬맷은 선택아닌 필수! 잘못하면 머리통에 스크래치나 구멍날 수 있음! 답답하다고 벗으면 안됨! 입구에 들어서면서부터 마주하게 되는 각종 종유석, 석순 및 석주가 탄성을 자아낸다. 신기한 물속을 석순! 생성당시에는 수면이 매우 낮았거나 물이 없었을 것이라 한다. 해수면이 상승하면서 물속에서 생긴것 처럼 보이게 됨 그리 길지 않은 시간이지만 색다른 경험이었다. 이후 이 인근에 있는 은어다리....캬!! 야경이 훨씬더 멋있다 하는데 볼 수 있는 기회가 있을지!!! 이제 숙소가 있는 죽변항으로 ㄱㄱ! 죽변에서는 죽변해안스카이레일이지... 우린 3명! 날
안민(安民)에서 울 식구 송년회! [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 31일 토요일 17시 울 식구들이 좋아하는 고기집! 안민! 예약을 못해 영업시작시간에 맞춰 도착한 안민! 입구가 달라졌구먼!! 손님들께 싸비스....를 위해 마련한 영수증 사진기라 하는데 가격이 후덜덜!! 약 300만원! 여튼 기념으로 우리도 한장 찰칵! 중간에 잘릴수도 있음! 5시가 되어 안내해준 자리에는 기본찬들과 찍먹소스들... 참 깔끔하고, 맛남! Previous image Next image 석쇠가 달궈지고 있다...군침이 도는구먼!!! 무알콜 칵테일도 있어 술을 하지 않아도 함께 즐기기 좋다. 칵테일은 점점 완성도가 높아지는 느낌이다. 초반에는 좀 그랬는데...ㅋㅋ 우리에 호프 고딩은 초반부터 무알콜 블루하와이와 계란찜, 공기밥을 함께 달린다. 드뎌 등장한 우리의 특수부위들...낙엽살과 등심덧살 갠적으론 등심덧살이 더욱 맛나다. 안민에서는 고기를 꾸버주시니 더더욱 고기를 즐기기 좋다. 먼저 준비된 낙엽살...담백하고, 쫄깃하다 다음으로 덩심덧
해장은 콩나물국밥으로... [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 30일 금요일 08시30분 죽변항 일원 어디서 아침을 해결할까 찾다 발견한 할매국밥!!! 근처에 또 다른 콩나물 국밥집이 있었으나 왠지 하는 맘으로 방문케된 할매국밥! 도로변에 자그마하게 위치하고 있어 정겹다. 국밥집 어무이 아드님이 하시는 가계가 계몽치킨인듯!!!_확인필요!! 홀에는 테이블 3개 단촐하지만 오붓하다! 메뉴도 콩나물국밥과 잔치국수뿐! 결정장애들에겐 강추! 주방도 깔끔하고... 우리가족은 콩나물 해장국 3개. 필요한 반찬들은 셀프... 묵은지, 묵은 깍두기, 무채나물, 멸치조림. 딱 필요한 반찬이란 생각.. 김치류는 라면을 부르는 맛! 그외에는 참기름, 고추장, 새우젓, 다진고추! 새우젓과 다진고추는 콩나물 해장국에... 참기름과 고추장은 공기밥 대신 주시는 추억의 도시락밥에...옛날생각!!! 캬~~ 분홍소세지만 추가하면 딱인데...ㅋ 요기다가 가져온 반찬들과 참기름 고추장 넣고 일명 개밥만들기! ㅋ 간만에 잼나는 아침식사... 콩나물 해
포항에서의 늦은 점심! 태산만두! [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 30일 금요일 14:50 이리저리 다니다 늦어진 점심으로 포항 환호공원 일원에 위치한 태산만두에 방문하게 되었다. 원래 영일대 해수욕장 인근에서 식사하려 했으나 긴 대기와 브레이크 타임 등을 이유로 이동했는데 알고보니 여기도 맛집이라네...ㅋ 태산만두가 여러 곳 있는듯 한데 몰랐구먼!!! 1, 2층으로 나뉘어져 있고, 애견 동반이 가능한 것이 특징일 수 있다. 메뉴는 만두를 중심으로 여러 가지가 포진하고 있음 셀프바와 홀, 주문은 키오스크로... 우리는 쫄면, 충무김밥, 떡만두국, 군만두를 시켰는데 일단 식기가 굳! 군만두 1짱 떡만두국, 쫄면은 괜춘 충무김밥은 담번엔 시켜먹지 말자...ㅋ 뜨끈하게 한그륵하고 담 여행지로 출바알~~~!! 태산만두 경상북도 포항시 북구 해안로 379 1층 태산만두
대게로 힐링하기! [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 29일 목요일 18:00 가족여행으로 울진 갔다고 대게로 기분내기!!ㅋ 우리가 머물렀던 죽변항 일원에도 많은 대게집이 있지만 숙소에서 그리 멀리 않은 조개 파는 총각집에 방문! 대게는 직접고르고 회나 기타 해산물은 메뉴판 이용! 우린 1.5kg짜리 대게 한마리와 해물찜! 이 가게는 그리 크지 않고, 오붓한 분위기 정도. 테이블은 7~8개 착석 후 잠시 있으면 기본 찬들과 미역국 등이 쫘~~~~~~~~~~~~~~~~악!! 쬐끔 더 기둘리면 해물찜도 등장! 생각보다 해물찜 괜춘! but!! 키조개에서 쬐끄만한 진주가 나와...이빨나갈뻔! 주의요망!!! 슬슬 건져먹고 있으니 오늘의 메인 대게가 똭! 요즘 제철이라 수율이 95% 이상이라고 함! 대게만 시켰어야 한다는 약간의 아쉬움이... 쫄깃! 담백한 맛이 일품이었다. 서빙해주시는 이모님들 참 친절하시고... 맛난 대게로 힐링하고 옴 주변에도 유사한 가게들이 있으니 취향대로 선택하면 되겠다. 회&대게&조개파는
달콤한 대게! [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 29일 목요일 19:00 저녁식사로 못다한 대게를 대게빵으로 대신 채워줌 저녁 식사를 하고 숙소 인근 대게빵으로 서서히 접근!! 뭔가 달콤함이 필요함 가격은 마리당 2,000원 마실 것과 찍어먹는 생크림도 한번에 구매! 대게 빵에는 대게살 가루를 첨가하여 반죽한다함 포장하여 숙소로 가져옴 커피, 생크림과 함께 만족한 후식!! 요곤 쫌 강추!!! 울진대게빵 경상북도 울진군 죽변면 죽변항길 179
사악한 가격의 짬뽕들!! [내부링크]
이용일시 : 2022년 12월 29일 목요일 13:30 울진 여행 하면서 이용하게 된 중식당 예원! 2~30분의 대기시간이 필요했는데 대기하면서 여기저기 찍어보았다. 일단 메뉴는 가격이 좀 뽝세다... 좌석은 홀과 룸으로 구분되어 있고, 규모가 꽤 크지만 방문객들도 많은 듯 하다. 저녁이면 중국술을 곁들일 수 있는데.... 이집에서 대게 많이 시키는 것들이 짬봉류와 멘보샤였는데 대기하면서 보니 양이 매우 많은 듯 하여 우린 멘보샤는 패쓰~~ 우리는 죽변짬뽕, 문어짬뽕, 비빔짬뽕을 시킴 기본세팅!! 죽변짬뽕.. 요곤 약간 짬뽕에 유산슬이 담긴 느낌! 다음 문어짬뽁은은 국물맛이 깔끔하고, 문어가 확실한 포스를 뿜뿜뿜!!! 끝으로 비빔짬뽕! 갠적으론 가장 적절한 양!ㅋ 하지만 비주얼 면에선 약간 초라!ㅋ 모든 짬뽕에 불맛은 충분했는데 3인 이상 방문 시 짬뽕 2개 멘보샤나 미니 요리로 구성하는 것이 좋을 듯!! 좀 더 편하게 이용하기 위해선 예약이 좋은 방법이쥬!! 예원 경상북도 울진군
미녹시딜 5% 부작용 상쇄할 수 있는 방법 정리 [내부링크]
미녹시딜 5%, 현존 탈모약 중에서 가장 부작용이 덜하다 하지만 미녹시딜의 부작용 또한 무시할 수 없다. 미녹시딜5%의 부작용인 쉐딩 현상은 제조사에서도 언급하길, 제품 사용 시 발생하는 일시적인 현상이라고 한다. 하지만 이와 관련해 조금만 검색해 봐도 알 수 있듯이 쉐딩 현상은 단순히 일시적이라고 단정 짓기는 힘들다. 그리고 이러한 쉐딩 현상이 지속된다면 아마, 여러분의 탈모 증상은 더욱이 악화될 것이다. 그래서 아래에서는 쉐딩 현상의 원인과 이를 상쇄하기 위한 방법을 정리해 보겠다. 궁금한 이들은 한 번 읽어보길 바란다. 쉐딩 현상의 원인은? 바로, 영양소 부족이다. 이에 대한 설명을 하기 위해서 미녹시딜의 기전부터 정리해 보겠다. 본래, 경구용 고혈압 치료제로 개발됐으며 임상시험 중, 다모증이 부작용으로 나타났지만 이를 개량해, 바르는 탈모약으로 사용되고 있다. 다음으로 미녹시딜 5%가 탈모에 도움을 주는 기전을 보자면 아래와 같다. 혈관을 확장시키고, 그렇게 확장된 혈관을 통
거가대교 톳면 중화요리 [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 21일 17:30 출장 일정 후 회사까지 가서 저녁을 먹기에는 애매한 감이 있어 들른 용원 거가대교 톳면 중화요리!! 톳면이 특이하여 방송에 다수 출연한 가게다. 메뉴는 매우 다양하다. Previous image Next image 우리는 많은 메뉴 중 톳이 들어가는 해물쟁반짜장과 해물볶음짬뽕 & 찐만두를 시킴! 퍼진 면을 좋아하는 우리에겐 똭! 각각도 맛났으나 볶음짬뽕과 짜장을 섞어섞어 묵는맛도 일품임! 이집 왠지 자주 들릴듯한 예감!! 주변에 주차도 할 수 있고 이 근처 들를경우 점심메뉴로는 자주 이용할 듯 하다. 거가대교 경상남도 창원시 진해구 용원동로 262 다우리빌딩
지리산 바래봉 오랜만!!! ㅋ [내부링크]
날짜 : 2022년 12월 27일 화요일 날씨 : 청명함(느므 조타!!!!) 이동경로 : #지리산허브밸리 주차장(용산주차장) -> #바래봉 -> #지리산허브밸리 주차장(용산주차장) 이동거리 : 13km내외 소요시간 : 4시간 미만(식사포함) - 혼자이므로 단제시 시간 + 필요!!! 중요하지 않음! ㅋㅋ 거의 일년만에 다시 찾게된 바래봉... 원래 철쭉시즌에 찾으려 했으나 여러 가지 사정으로 들리지 못해 아쉬웠지만 역시 눈꽃산행의 관문이라 오늘 들림! 2~3일 일찍 들렀어야 했는데....ㅠㅠ 오늘은 까칠한 고딩(우리 주인님!!!) 출근시켜 드리고 느즈막히 10시반경 지리산 허브밸리에 도착했다. 화장실 근처에 주차하고 준비시작!!ㅋ 최근부터 함께하고 있는 아우리 Q3~~~무사히 오래 다닐수 있기를 희망해 본다.!! 눈꽃축제(2023년 2월 12일까지라 한다.)가 시작되어서인지 평일이지만 제법 사람들이 많았따. 글치만 역시 등산객은 그리 많지 않아 여유롭게 산행을 시작할 수 있었다. 좀
숙소에서 즐기는 일출! 죽변 시선(SeaSun)호텔! [내부링크]
이용일 : 2022년 12월 29일 올해 마지막 여행을 위해 가족과 함께 동해로 ㄱㄱ! 여행 시 이용했던 호텔! 숙소에서 일출을 감상할 수 있는 죽변항 인근 시선(SeaSun)호텔! 체크인 4시, 체크아웃 11시 약간 일찍가도 괜찮을 듯 하다. 30일 근처에는 예약이 쉽지않은 숙소라 생각된다. 우린 503호 트윈베드룸! 전반적으로 깔끔함! 숙소에 들어서면 바로 보이는 동해의 푸른바다! 캬!! 쾌적한 느낌적인 느낌! 단 화장실 비데는 없음. 글고 이날 저녁에는 갑자기 온수가 나오지 않아 약간 고생함! 담날 아침에는 온수가 잘 나왔음 그리고, 모든 객실이 2인 기준이라 인원추가시 추가요금이 발생하니 사전 문의 시 확인이 필요하다. 아침에 일어나서 볼 수 있었던 멋진 일출! 근처 식당이나 등대, 스카이레일, 둘레길, 하트해별, 드라마세트장(폭풍속으로) 등 둘러볼 곳 들이 있어 1박정도는 추천한다. 시선호텔 경상북도 울진군 죽변면 죽변중앙로 236-4
카네기 박물관리이라고 갔었는디... [내부링크]
카네기 박물관 크드만.... 여기저기 볼 만한 것들도 좀 있고... 근처에 MIS로는 위상이 있는 CMU대학도 있고... 미국생활도 괜찮을 것 같긴 한데...
주말이 지나고... [내부링크]
오늘은 어디를 올릴까??? 카네기 멜론 대학을 배경으로 한 컷!!! MIS로는 미국 국내에서 알아준다카네요~~
카네기 박물관 02 [내부링크]
공룡들이 즐비하게 늘어서 있고 천정에는 익룡이 날으는 모습을 연출해 놨어요.... 한번쯤은 볼만한 것 같아염...
이상한 나라의 폴(?) [내부링크]
우리는 달려간다 이상한 나라로 리나가 잡혀있는 마왕의 소굴로 어른들은 모르는 4차원세계 날쌔고 용감한 폴이 여깃다. 요술차 마술봉 딱부리~~ 삐삐 찌찌 힘을 모으자 대마왕 손아귀에 리나를 구해내자..
이제 나이아가라로 가볼까? [내부링크]
생애 한번은 볼만한 나이아가라~~~~ 수없이 많은 사람들이 다녀갔지만.... 참 크더만.. 그런데 두번은 왠지....
마음대로...ㅋㅋ [내부링크]
아침편지에서 보내준 내용 중 좋은 글이 있어...올려봅니다. 많이들 퍼가시길...ㅋㅋㅋ 성공한 사람들의 공통점!!! 1. 꼼꼼히 연구한다. 2. 사전 준비를 한다. 3. '앞'을 내다보고 일한다. 4. 상황 판단이 치밀하다. 5. 유연성이 있다. 6. 약속을 지킨다. 7. 상대가 기대한 것 이상으로 신속하게 행동한다.
메모 [내부링크]
아침편지에서 보내온 글인데 요즘 절실히 느껴지는 글이라 올려봅니다. 많이들 활용하시길... 기록하고 잊어라. 안심하고 있을 수 있는 기쁨을 만끽하면서 항상 머리를 창의적으로 쓰는 사람이 성공한다. 그 비결은 바로 '메모 습관'이다. 메모를 잘하려면 항상 메모장과 필기도구를 휴대하고, 정보를 얻거나 아이디어가 떠오를 때마다 즉시 메모해야 한다. - 사카토 켄지《메모의 기술》중에서 -
바쁜일상 [내부링크]
시간이 넘 빨리 지나가네... 확인할 시간도 없이 다음 일을 해야하고... 이런 와중에 좀 더 시간을 단축하면서 성과를 높여야 할 텐데.. 사이버 상에서 나만의 공간인 이 블로그도 좀 더 효과적으로 운영해야 것다. - 일기....
시간관리 10계명 [내부링크]
1. 시간사용내역을 구체적으로 파악한다. 2. 사소한 일보다 중요한 일을 먼저 한다. 3. 해야 할 일들은 반드시 기한 내에 마무리 짓는다. 4. 자투리 시간을 생산적으로 활용한다. 5. 핵심적인 일에 치중하고 나먼지는 적임자에게 위임 한다. 6. 맺고 끊는 것을 명확히 하고, 가능한 한 삶을 단순화 한다. 7. 완벽하게 준비될 때까지 기다리지 않고 즉시 실천 한다. 8. 불필요한 요구는 단호하되 지혜롭게 거절한다. 9. 포기할 것은 빨리 포기하고, 버릴 것은 그때그때 버린다. 10. 자기만의 안식처를 갖고 휴식시간을 철저히 지킨다 어딘가에서 받은 글인데...아마 아침편지가 아닌가 한다.
사랑주는 이에게 잘하자!!! [내부링크]
오늘도 아침편지에서 좋은 내용이 온 것 같아 게시한다. 아래 글을 보면서 우리는 내게 못되게 하는 사람, 무섭게 하는 사람들에게는 잘하게 되고 내게 잘해주는 사람에게는 무심히 대하게 되는 것을 느꼈다. 내게 잘해주는 사람에게 더욱 신경을 써야 할 것 같다. 사람들은 작은 상처는 오래 기억하고 큰 은혜는 얼른 망각해 버린다. 상처는 꼭 받아야 할 빚이라고 생각하고, 은혜는 꼭 돌려주지 않아도 될 빚이라고 생각하기 때문이다. 대부분의 사람들은 인생의 장부책 계산을 그렇게 한다. - 양귀자의 <모순>중에서 -
[공유] 새로운 취미의 파트너를 소개합니다. 짜잔~~~ [내부링크]
출처 카페 > 자전거로 출퇴근하는 사람들|eastsky null 드디어 질럿습니다. 아팔 7.1s로... 원래는 3.1로 생각하고 회사 동료랑 함께 오프라인에 방문하였는데 쳐다보다 넋이 빠져서...ㅋㅋ 잘 보이지 않는 차대번호 찾느라 무척이나 고생을 했습니다. 찾고나서 집사람이랑 어찌나 웃었던지...ㅋㅋ 경륜장의 흉내를 낸 경사각이 제법되는 트랙입니다. TV에서 보면 선수들은 기울어져서 타던데... 제가 타보니 꼿꼿히 서서 타게 되더라구요...ㅋㅋ 몇 일동안 연습하면서 속도가 붙으니 서서히 기울어짐을 느낄 수 있었던 것 같네요... 기본 엔진에 좀 더 탄력을 붙여야 할 듯 합니다. 약 4일 정도 회사동료와 함께 아침저녁으로 슬슬 타고 있는데 안쓰던 근육을 쓰니 여기저기 쑤시지 않는 곳이 없네요... 전 부산 하단에 살고있어서...삼락 체육공원으로 강변을 따라 라이딩을 즐기고 있습니다. 참 괜찮은 취미를 하나 얻게 된 것 같아 기쁩니다... 서서히 악세사리와 쫄에 대한 신이 도래하고
꿈을 나눠요. [내부링크]
Mr.Blog... 천원의 행복! 천원으로 나눔을 실천하는 방법을 알려주세요. 답하시면 해피빈에서 기부할 수 있는 콩 10개를 드려요! 천원만큼 예쁜 종이를 사서 나눌 수 있는 만큼 나눠서 꿈을 적어 간직하는건 어떨까요?
아름다운 여행 [내부링크]
Mr.Blog... 2008년도 이제 딱 한 달 남았네요. 연초에 구상한 '올해 해야 할 일' 중 못다한 일들이 있으시죠? 남은 한 달간 '할 수 있는 일'은 무엇일까요? 블로그씨 질문에 답변하면 해피빈 콩 1개를 드립니다. 가족과 함께 겨울을 만끽할 수 있는 곳으로 여행을 가서 맛난것두 먹고...좋겠습니다.
저도 빨강이 率然 빨강이 탱고 등록함돠 [내부링크]
출처 카페 > 더키타는사람들|솔연 6월 17일에 도착한 것을 빨랑 타보고 싶어 19일에 어디든 가자고 맘먹고 돌아댕기다가 띄웠습니다. ㅋ 이상 간단 허접 후기였습니다. 이번주는 비가온다하니 우중 더키를 꿈꿔보는데 어떨지 모르겠네요. 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.
기~인 미끄럼틀 타로 당항포에 감 [내부링크]
출처 카페 > 캠핑퍼스트(초보캠핑)|솔연 이제 유치원을 다니게 되어 더욱 말을 듣지 않는 아들놈과 간단하게 지난 주말 1박2일 당항포 댕겨왔습니다. 당항포는 자주가다보니 이제 별 새로운게 없네요. 원래 목적은 기~인 미끄럼틀 타는 것이기에.. 간단히 준비하고 토요일 오전에 당항포로 고고씽합니다. 잠자리를 마련하고 점심을 만드는 동안 좋아하는 레고를 합니다. 이상하게 비싼 레고는 실증내지 않고 잘 가지고 노네요... 아빠 허리 휘어지는데...ㅜㅜ 미끄럼틀 한 세번 타고 군함구경, 박물관 구경등을 하고나니 피곤한지 조용한 모드로 숯불구이를 기둘리고 있습니다. 간만에 바짝 마른 장작이라 불이 잘 붙었고, 숯불구이도 맛났습니다.^^ 저녁먹고 밤 마실 출동 합니다. 야영장에만 약 15동 이상 있었던 것 같습니다. 담날 아침은 초간단모드의 떡꾹으로 해장을 하고 또 기~인 미끄럼틀 타고 집으로 돌아왔지요. 집 근처에 다와서 물총보트 타고싶다하여 한 30분 뽝씨게 탓습니다. 원래는 8,000원에
오랜 친구들과 회포풀기 [내부링크]
설날 긴긴 캠핑을 친구들과 삼락공원에서 했다. ㅋ 정말 오랜만에 회포를 풀었다. 종종 이런 시간들이 있었으면 좋겠다. 짜씩들 판 벌려 주니 즐겁게 노네... 내 오랜 친구들아 오래오래 즐겁고, 행복하자~ 철수 중 한 컷!
2011 진해 생태만 걷기대회 [내부링크]
이번주는 걷기대회 때문에 캠핑을 가지 못했지만 의미와 기쁨이 있었던 시간이었습니다. 행사장과 거리가 가까워 10여분 걸어서 행사장에 도착하니 많은 분들이 오셔서 활기차 보였습니다. 혼자서 많이 걷던 길인데 대회를 계기로 가족과 함께 걸을 수 있다는 즐거움에 1달전부터 참가신청을 해두고 기다렸는데 날씨까지 도와주니 금상첨화였지요. 총 6.1km의 거리가 멀지 않게 느껴졌습니다. 출처)진해만 생태숲 걷기대회 포토갤러리 中 행사 시작전 무용팀 공연도 구경하고요, 기념 사진도 찍었지요. 자 이제 많은 인파들과 함께 출발~ 출처)진해만 생태숲 걷기대회 포토갤러리 中 초반 가파른 언덕길을 올라 드림로드에 돌입해 얼마지나지 않으면 조성이 잘된 편백(?)과 진해 앞바다의 환상적인 조화를 경험할 수 있습니다. 참 멋지지 않습니까? ^^ 이런 경치와 함께 반환점에 도착하면 왔던길을 되돌아 출발지점으로 돌아오면 됩니다. 어디까지 가야되냐고 계속 묻는 아들놈이 그렇게도 기둘리던 반환점 표식이네요. 힘들어
두둥~~슈팰 첫 출정!!! [내부링크]
2주 전 슈팰을 영입하고, 드뎌 동계 첫 캠핑이자 슈팰 첫 출정을 감행했슴돠. 2011년 12월 2일~4일(2박 3일) Base Camp : 합천 한무종가 이번 캠핑에서 우리는 슈팰의 첫 설치와 네 곳을 점령할 계획이었으나 성공적인 슈팰의 설치와 두 곳을 점령하는데 그치고 말았습니다. 그러나 아쉽지 않은 캠핑이었지요. 웹을 떠돌다 한무종가라는 곳을 발견했지요. 지산이(아들)와 즐길 곳과 아내와 편히 쉴 수 있는 곳 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있을 꺼라 생각되었고, 예상은 크게 다르지 않았지요. 특히 이번 한무종가에서의 캠핑은 아무도 없는(?) 2년여만에 느껴보는 여유로움을 우리 가족에게 안겨주었습니다. 2일에 연차를 쓰고, 여유롭게 출발하여 오후 1시쯤 도착했습니다. 우선 출발을 위해 슈팰이 커진것을 감안하여 트렁크의 스패어를 제거하고 이불, 루프, 카페트, 등을 수납하여 공간을 좀 더 확보합니다.ㅋㅋ 그리고 나서 트렁크를 본격적으로 채웠지요.. 뒷좌석은 아이와 아내가 탈 자리를
고성공룡엑스포 & 진해군항제 불꽃축제 [내부링크]
3월 31일(토) ~ 4월 1일(일) 한동안 뜸했네요. 와이프가 바뿌셔서... 몇달째 우리 슈팰이는 잠자고 있고, 아쉬운맘에 가까운 곳으로 캠핑을 떠나볼까도 했지만서도 실행에 옮기지 못하고 엑스포 구경을 위해 토욜아침 우리가족에게는 익숙한 당항포로 고고씽~~~ 몇년동안 수십차례(?) 왔지만 엑스포는 첨이라 약간은 설레는 맘으로 입성합니다. 엄마가 바뿐관계로 아들과 저는 전기간 통용권을 구입했지요. 새로운 것들이 좀 더 추가되어 아이들 놀기에는 그만인것 같아요. 덕분에 주말에 모두 여기서 놀았네요. 좌~~사진 올라감니다... 이제부터는 진해군항제 개막에 따른 불꽃놀이 되겠슴돠~~~ 한 2백장 찍어댔지만 건질만한 사진이 없네요.ㅜㅜ 갈길이 머네요. 분위기만 참고하시길... 아래 사진은 불꽃 놀이는 아니고...불꽃놀이 끝나고 뒤돌아 봤는데 대규모 풍등이 날아오르고 있는 모습입니다. 하~~사진이 설명이 필요없어야 하는디...끕! 이상임니다.
봄 꽃 구경 [내부링크]
군항제가 끝나고 한 주가 흘러가네요. 화사해 질런지 모르겠으나 참고하시기 바랍니다.^^ 주요 무대는 진해 일원이구요. 촬영은 4월 8일과 15일 이틀간입니다. 봄을 느낄 수 있는 주변 꽃들을 좀 찍어봤습니다. 아래는 진해 목재문화체험관 장미 터널 옆 동백(자랑, 겸손한 아름다움)인데...좀 있으면 바로 뒤편 장미 터널도 참 이쁠 것 같네요...그땐 장미를~~~^^ 요곤 개나리(희망)입죠...진해 드림로드 산책 중... 벚꽃(인생의 출발, 절세미인, 결백) 요건 진달래(신념, 청렴, 절제)로 봐야할 것 같은데 어떤가요? 진해 제덕만 유채꽃(명랑, 쾌활, 풍요로움) 축제 현장입니다. 인산인해 더군요. 텐트도 여러 동 보였구요....가족이 아파 혼자 눈에 담고 왔지요..ㅜㅜ 요곤 진해 로망스 다리 인근임니돠! 군항제때 진해 중앙시장 내 분수대가 있어서.... 지난 주 시루봉 올랐다가 목재문화 체험관으로 내려오며 몇 장 찍어 봤슴돠. 온 산에 벚꽃이라...등산할 맛 났지요. 저어기 천자봉과
배내골 캠핑 [내부링크]
캠핑기간 : 2012년 5월 11일 ~ 5월 13일(2박 3일) 캠핑장소 : 배내골 오토캠핑장 참가인원 : 아들(산이)과 나, 마눌님(금욜만 참가) 지난 금욜 휴가가 생겨 시간 여유를 가지고 산이와 잠자고 있던 우리 슈패리와 근 5개월여만에 두번째 캠핑을 떠나게 됐네요. 첨 목적지는 원동자연휴양림으로 생각하고 출발했는데 가격대비 시설 등이 넘 열악한 것 같아 몇몇곳 전화로 수소문 하다 배내골로 향하게 되었습니다. 2시간 남짓 여유롭게 주변 감상하면서 가니 금방이더군요.(사실 첨이라 그런지 찾기가 좀 어려웠습니다.) 양산에서 배내골로 향하는 주변 경치가 너무 좋았습니다. 근처에 신불산 자연휴양림도 있고 하니 여름에 동남권에 계신분들은 접근성이 괜춘할 듯 하네요. 아래는 지나는 길에서 봤던 노송입니다. 캬~~ 쥑이죠? ^^ 이번 캠핑 출발은 마눌님이 동행하지만 담날 토요일부터는 마눌님이 계시지 않고, 철수도 산이와 둘이서 해야하므로 산이와 둘이서 캠핑을 한다 생각하고 혼자서 슈팰을 쳐보
삼락공원 [내부링크]
부산 삼락공원은 날씨가 따뜻해지면 일대가 주말이면 알록달록 텐트들로 넘쳐나지요. 근데 캠핑장은 아니므로 취사나 화로, 전기 사용 등을 할 수 없습니다. 그래서 이번주는 취사는 최소화하고, 아들과 함께 시간을 보내는데 신경을 썼지요. 캠핑일정 : 2012년 5월 19일 ~ 5월 20일(1박 2일) 캠핑장소 : 부산 삼락공원(인라인 운동장 인근) 참가인원 : 아들(산이)와 나, 친구 형네 가족 4명, 장인장모님, 마눌님은 방문모드 지난 주에 이어 마눌님이 안계신 이번 간단캠핑은 방문해 주시는 분들이 계셔서 참 즐거웠습니다. 토욜은 날씨가 흐려 선선했고, 그렇게 많은분들이 계시지 않아 여유로웠다면 일욜은 날씨도 화창하다 못해 뜨거워 나들이 객들이 무척이나 많았습니다. 우선 토욜은 우리 슈팰이를 설치하고, 친구 형네 가족이 도시락까지 싸와서 아주 편하게 저녁도 먹고, 산이 친구 재현이와 귀여운 동생 수현이가 와서 참 즐거운 시간을 보냈습니다. 밤엔 산이와 꼭 부등켜 안고 잘 잤습니다. 이때
도요지 나들이~ [내부링크]
나들이 일시 : 2012년 6월 30일 오전11시~15시 장소 : 웅천도요지 도자기 체험을 노래불러 꼭 데려가려했는데 마침 주변에 도요지가 있는 생각을 하고 슬쩍 가봤는데 비가 오락가락하여 참 운치가 있었다. 박물관 관람은 무료이고, 도자기 체험은 건당 만원, 체험작품 회수는 1달에서 1달반가량 걸린다 한다. 아직 사람이 많이 없어 그런가? 빨리 활성화가 되었으면 한다. 사진 몇장 올려둔다. 예전 가마터를 보전해 둔 곳. 완전 즐기는 것이 표정에서 느껴지네.. 엄마도 같이... 가지고 놀라고 준 찰흙.. 마지막으로 넒이뛰기..ㅋ
산청군 나들이 [내부링크]
나들이 일시 : 2012년 7월 7일(토) 장소 : 산청군 일대(한의학박물관, 구형왕릉, 대원사, 남사예술촌 등) 산청에 한약을 잘 짓는다는 곳이 있어 산이의 건강을 위해 아침일찍 서둘러 산청으로 고고씽~~ 새벽 6시 30분에 출발하여 8시경 도착했으나 순번은 14번! 그나마 10시 30분 경에는 진료를 받을 수 있다 한다. 사람이 정말 많았는데 과거에 비해 많이 줄었다 한다. ㅋ 우쨌든 약을 짓고 인근 한의학 박물관, 대가야 마지막 왕 구형왕릉, 대원사, 소막골 야영장, 남사예담촌, 목화시배지 등을 방문했다. 짧은 하루였지만 알찬 하루였다. ㅋ 인자 사진 올라감니다.~~ 신의 유의태선생 상입니다. 요기서부터는 박물관 내부... 요서부텀은 박물관 외부 조형물들... 엄청 큰 곰(웅녀)....호랑이도 있었는데 사진이 없네요.ㅋ 우리 한방은 단군시대 고조선부터 시작된 걸로 보고 조형물을 위치시켰다 합니다. 심봤다~~ 띠별 분수대가 있어 각자의 띠 상 앞에서...기념 샷..ㅋ 멋진 노송이
거창 민들레울에서 폭염 피하기!!! [내부링크]
이번엔 그간 산이랑 물놀이도 제대로 가지 않아 물놀이를 겸한 캠핑을 계획하고, 이곳저곳을 알아보던 중 거창에 위치한 민들레울이 선착순이란 얘기를 듣고 금요일 아침일찍 고고씽~~ 기간 : 2012년 7월 27일 ~ 29일 위치 : 거창 민들레울 날씨도 덥고 귀차니즘 발동으로 사진만 쫘~~~~~~~~~~~~~악 올려놓는다. 자 솔연의 2012년 여름 캠핑이야기 시작!!! 처음엔 다른 자리가 없어 이자리를 잡고 참 별루다 했는데 생활해 보니 참 괜찮았던 것 같다. 바로앞에 수로도 있어 물놀이 가능... 2팀 정도가 같이가면 딱 좋을 크기의 3팀수용가능 데크...솔직히 3팀이 모두 사용하면 마니 불편함. 그러나 내 능력으로는 자주가기엔 가격이 좀 부담된다.ㅜㅜ 발담그고 식사가능하나 의자 폭이 좀 좁아 엉뎅이가 아품...ㅋ 공부하다 제채기했는가비네...콧물이~~잠자리 무지 잡고 싶구나!!! 눈감고 쓰면 뭐가 달라지냐???ㅋㅋ 바로 앞 수로에서 워밍업 여긴 파리는 없는데 잠자리가 그렇게
창원과학체험관 [내부링크]
2주 연달아 댕겨왔다. ㅋ 과학에 관심이 많은 것인지 4d 영상만을 좋아하는 것인지...당최 모르것지만 암튼 가자하니 갔다는 왔다. 사진 쫘~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~악! 오전 10시에 도착해서...나름 바뿌게 3시간 정도 자알 놀았다.
물놀이(거친바다) [내부링크]
갠적으로 워터파크 좋아하지만 쩐이 부족하여 자연과 즐기자는 미명하에 해수욕장 잠시 댕기옴 적조가 오기전(8월 12일) 거제 농소몽돌해수욕장... 나름 즐거운 시간... 사진 쫘~~~~~~~~~~~~~악!!! 아! 카약타고싶다~~ 카약에서 본 해안선 해상 어구보관 부유물에 잠시 올라 포즈~~
솔연's 체험여행_1탄 [내부링크]
요즘 미술, 갯벌 등에 관심을 보이고 있는 산이를 위해 짧지만 체험여행을 계획해 봤습니다. 일정 : 2012년 9월 1일 ~ 2일(1박 2일) 장소 : 남해 길현미술관 토요일 아침 슬슬 짐보따리 챙겨 전부터 괜찮다는 남해 길현미술관으로 떠나봅니다. 우리집 이불 보따리지요..짜잔~~요골 스페어 타이어 자리에 넣으면 따악 맞습니다. ㅋㅋ 진해에서 국도로 약 1시간 40분 정도 걸려 도착했지요. 아담하니 정겨워 보이는 곳이네요. 아침을 제대로 먹지못해 급하게 사이트 구축 후 비빔면 같은 스파게리 한 접시...후루룩~~ 스파게리 흡입 후 인근 갯벌로 ... 여기 갯벌에서는 조개류를 캐면 안된다 했는데 초짜인 눈에는 조개는 안보이고, 작은 게들과 고동들이 제법 많이 보여 시간가는 줄 몰랐네요. 근데 힘드러유~~땡볕에 일어섰다 앉았다...그래도 즐겁긴 했슴니다. 아직 익숙치 않지만 뭔가 열씸히 파고 있네요. 이어서 가방에 그림 그리는 미술 체험이 있어 다시 캠장으로..
솔연's 체험캠핑_2탄 [내부링크]
출처 카페 > 코사모 캠핑,등산,여행 (코..|솔연 이번 체험캠핑은 공룡 엑스포로 유명한 당항포!!! 2012년 9월 21일(금) ~ 23일(일) - 2박3일일정으로 댕겨왔습니다. 우리에게 당항포는... - 4년전 캠핑 시작하면서 스타뜨를 끊은 곳... - 그러나 규모는 2배 이상, 사람도 무척 많아진 곳... - 가격대비 시설도 좋은 곳...회원카드 있으믄 캠핑 시 입장료 50% DC.됩니당. - 여전히 아이들과 함께 하기 좋은 곳(엑스포 끝나도 전시관, 영상관을 운영하고 있어 참 좋음)이라 생각되네요. - 한 여름은 피해야 할 곳(?) 금욜 생애전환기 건강검진을 받고 돌아와 바로 출발준비 하였으나 유치원에 다니시는 대장님 일정으로 4시경 출발하여 5시경 도착함니다. 벌써 오캠장은 자리가 없고, 우리가 자주 셋팅하는 제1 야영장 맨 앞자리...슈팰 건설합니다. 갠적으론 이자리가 참 좋아요...여러 모로 접근성도 좋고...근데 낮엔 땡볕이...ㅜㅜ 첫 날은 설치 후 마눌님이 좋아하시
솔연's 체험캠핑_3탄 [내부링크]
출처 카페 > 코사모캠핑.등산.여행. (코..|솔연 지난번 고성 캠핑 후 10월에 또 고성을 갔다왔으나 중복의 문제로 후기 게시를 생략했네요.ㅋ 이번에는 저희 집에서는 5분 거리에 있는 캠장으루...체험캠핑을 댕겨왔네요. 일시 : 2012년 11월 2일 ~ 4일(2박 3일) 장소 : 진해청소년수련원(http://www.jcamp.kr/index.asp) 장점 - 솔연이의 집과 무지, 대빵, 억수로 가깝다 - 비용이 적게 든다. - 화장실, 샤워실 시설이 넓고 좋다. - 집과 가까워 이웃초대가 용이하다. 단점 - 짐 나르기 어렵다. - 예약하기 무지 어렵다.(사용가능한 월요일 오전 9시 부터 예약 가능하나 30분 이전에 예약완료됨) - 음식물 관련 처리에 약간 애로가 있다. - 전기 끌어쓰기 위해선 기본 50m 필수다. 넘을 경우 점프로...해결. 금요일 퇴근 후 곧바로 집으로 달려가 후다닥 짐을 싣고(사실 집과 가까우니 대충 대충...) 캠장에 도착하니 깜깜... 청소년수련원은 짐을
눈썰매 타로 가기!!! [내부링크]
근 3개월여 동안 일이 바빠 어딜 가지 못하다가 아빠만 처다보고 있는 가족들로 인해 간만에 코구멍에 바람 넣고 왔네요. 눌썰매를 타고 싶다 하여 여기 저기 고민하다 약간 멀지만 거창으로 결정하고 수승대 썰매장, 금원산 휴양림 등을 다녀왔네요. 오전에 5~6회 정도 타고, 얼음썰매 쫌 타고 나니 체력이 금새 바닥 났고, 오후에는 밀려드는 사람들로 인해 금원산 휴양림에 들러 휘 둘러보고 왔네요. 좌~~~사진 올라감니다. 수승대 전경이고요, 도착기념 샷!!! 처음엔 혼자 못탄다 하여 꼬드겨 혼자 태웠는데 좋아라 하네요. 쫘씩~~ 눈썰매 타고, 얼음썰매도 탔슴돠... 어릴때 생각 많이 나더군요. 요기서부터는 금원산 자연휴양림 곳곳이네요.^^ 요 얼음 썰매 후반부 가속도가 제법되더군요...완전 좋아라 하지만 오후에 당도하여 줄이 길어 많이 타지 못했지요. 얼음 미로 임돠!! 금원산 계곡 풍경이 참 아름답지요???^^ 이번주도 어디가자고 하던디...ㅜㅜ
솔연's 체험캠핑 4탄 [내부링크]
석달의 기나긴 침묵을 깨고 드디어 떠난 캠핑 이번에도 여지없이 체험캠핑으로 방향을 설정하고, 악천후에 길을 떠나 봅니다. 장소 : 언양자수정 동굴나라 오토캠핑장 일정 : 2013년 2월 1일 ~ 2월 3일(2박 3일) 첫째날!!! 캠핑출발일인 2월 1일 여름과 같은 장마와 돌풍이 예고되었으나 계획된 여정을 취소하는 것이 안타까워 우의 3개 사서 당당히 출발해 봅니다. 비가 많이 왔다 작게 왔다, 돌풍이 불었다가 잦아들었다가 하며 심한 변덕을 꾸준히 부려주네요. 캠핑장 도착 후 막막합니다. 비바람은 끊임없이 쏟아붓고, 휘몰아쳐 주시고 있어 우찌해야 하나 멍 좀 때렸지요... 일단 왔으니까 비옷입고, 텐트 설치 해 봅니다. 쓸데없는 용기는 만용임을 꼭 느껴야 하니까요. ^^ 완전 강한 돌풍으로 텐트 날아가려하고, 팩 2개 정도로는 버티는게 어려워 4개로 늘려 고정한 후에야 약간의 평정심을 찾을 수 있었네요. 보이시나요 슈팰의 팽만감!!! 처음으로 슈패리에게 팩 12개 박아봤네요... 산
솔연's 체험캠핑_5탄 [내부링크]
솔연's 체험캠핑_5탄 2주만에 다시 출정해봅니다. 이번엔 지리산 자락 산청 다목적 캠핑장으루...고고씽~~~ 울집(창원시 진해구)에서는 약 1시간 40분 내외 정도 소요됩니다. 여기로 캠장을 결정한 이유는 지리산이 가까이 있기두 하고, 그간 가보고 싶었던 삼성궁과 지근거리에 있으면서 가격이 좀 저렴(2박 3만5천)하여 입니당. 선착순 캠장이라 아주 약간 걱정했으나 강풍때문인지 캠장은 우리밖에 없었다능...ㅋㅋ 스커트 돌로 다 막고, 사이드 폴 박아놓으니 짱짱합니다. ㅎㅎ (그래도 첫날은 황소바람이....휘잉~~~) 사이트를 둘러보았습니다. 들어가는 입구 되시겠습니다. (사진은 토욜 오후 촬영) 다음은 이용요금 안내표지판 입니당. 캠장 전경(오캠장)이고요 오캠장 오른쪽 야영장 전경입니다. 중앙에 위치해 있는 관리동입니다. 매점기능도 합니다. 화장실과 개수대...겨울이라 그런지 쓰는 사람이 없어 깨끗했습니다. 캠장 바로 옆에는 덕천강이 흐르고 있어 여름엔 괜찮아 보이는데 그늘이
솔연's 체험캠핑_6탄 [내부링크]
또 2주만에 튀어나갔다. 이제 산이가 개학하면 캠핑을 떠나는 것이 어떨지...해서 맘먹고 3박 4일을 계획했다. ㅋㅋ 목적지는 우리나라에서 최고 높은 곳에 위치해 있는 오토캠핑장 황매산 오토캠핑장 되시것다. 3월까지는 가격도 저렴하여 당장 3박을 예약하고 3월1일이 비가 온다는 예보에도 불구하고, 28일날 고고씽...캬오오~~~ 울 집에서는 약 2시간 거리...초행인데도 지루하지 않게 갔던 것 같다. 군북IC를 빠져나가 의령을 지나 황매산으로... 여기가 황매산 오토캠핑장이네요.(사진은 3월 1일 오후 ^^) 도착하니 캠장님이 바람이 심하게 부니까 팩다운 확실히 하라는 주의사항을 알려주시네요. 또 12개 팩다운 했으나 새벽엔 바람소리에 깜짝놀라길 여러 차례...와~~바람 장난아님니다. 3월 1일 삼일절. 새벽부터 아침까지 비바람이 휘몰아쳐 텐트 속에서 산이랑 핫도그 만들기를 했다. 비싼 체험 못해줘 미안코나. ^^ 그래도 나름 재미있었지? 산아? 오후엔 장인장모님의 방문으로 산이가
시루봉 등산 [내부링크]
황매산 캠핑 이후 황매산 경험 때문인지 우리 가족은 집 주변 시루봉을 오르기로 했다. 8시간씩 걸을 줄 모르면서 우리는 등산을 시작했다. 오전 10시 30분쯤 느긋하게 출발했다. 산이가 가보고 싶다는 시루봉과 불모산을 바라보기 위해 집에서 30여분 오르면 요 천자암 표지석이 나오는데 이를 뒤로 하고 오르면 능선에 오르게 된다. 철탑도 지나고, 시루봉 근처에 오니 벌써 1시!!! 점심으로간단히 라면과 도시락을 때우고, 최초목표 시루봉에 올랐다. 산이가 참 놀랍다. 힘들어 할 줄 알았는데 어른만 힘이들고.... 이 사진을 찍고 다시 하산했어야 했거늘 우리는 돌아올 수 없는 선택!!! 안민고개 방향으로 출발을 했다. 지루한 하산길이 이어졌으나 무던히 잘 걸어준 산이가 참 고맙다. 등산화 사주마~~~ 녹초가 되어 곱창으로 저녁을 ...ㅋㅋ 음료수로 짠하며~~ 안전하게 다녀올 수 있어서 다행이었고, 올 한해 우리 가족 모두 건강하자! 산아 이제 어디갈까?
천주산 답사? [내부링크]
시루봉 등산 이후 언제 가나 고심하다 가까운 천주산을 다녀왔다. 원래는 정상을 목표로 했으나 너무 늦은 출발탓에 만남의 광장까지 갔다가 다음을 기약하며 돌아왔다. 정상은 오르지 못했지만 산이와 함께하며 많은 교감을 가질 수 있었던 시간이라 자부한다. 산행일시 : 2013년 5월 12일 일요일 12:00~16:00 장소 : 천주산 경로 : 달천계곡주차장 ~ 달천약수터~만남의 광장~임도~달천계곡 오토캠핑장 몇장찍은 사진을 정리해둔다. 천주산 경상남도 함안군 칠원면 날씨가 더웠으나 계속 이어지는 숲속길로 시원하게 오를 수 있었다. 출발한지 얼마지나지 않아 계곡을 보니 쉬고 싶단다...짜식! 그래 천천히 가자 못가면 담에 또 오면 되지!!! 간절히 바라던 총도 함 쏴보고...ㅋ 본격적인 산행 시작! 더운날인데도 잘 걷는다. 지난번 시루봉 갔을 때 산이에게 약속한 등산화를 사주고, 배낭도 하나 장만해주었다 완전 산꾼이네...쫘식!!! 슬슬 등산장비들을 마련해 주어야 하나? 아 또 고민되네.
연이은 등산~~화왕산 [내부링크]
지난주에 이어 곧바로 산행을 결심! 석탄일 출바알~~ 목적지 : 화왕산 코스 : 옥천계곡 코스 일자 : 2013년 5월 17일(석탄일) 화왕산은 가을이 제격이지만 계곡이 있어 여름도 좋다. 산이가 좀 쉽게 오를 수 있도록 계곡 코스를 선택해 등산했다. 9시 이전에 주차장에 도착하니 널널하고 좋았다. 화왕산 경상남도 창녕군 창녕읍 전화 계곡을 오르다 현위치가 어딘지 지도를 살피는 중!!! 아빠도 한장!! 능선으로 올라서기 위한 새로븐 시작!! 오르니 좋지???뒤편 봉우리가 정상!! 이산이 아닌가벼~~ 드뎌 정상!!인증!! 756.6m 아찔한 배바우...산아 아빠는 힘들것는디...^^ 이게 배바우여요~~ 내려오며 청간재에서 또 위치확인!! 다시 계곡으로...발담그니 아직 차갑지??? 하산 후 석탄일이고 하니 인근 관룡사 함 들러줌!!소원도 빌고. 요렇게 또 아빠랑 산을 하나 올랐구나! 또 어디갈까? ㅋ 힘들었지 고생했다. 산아! 담번에 좀 더 높은 곳으로??? ok?
문수암, 무이산, 수태산, 약사전 [내부링크]
슬슬 댕기다 보니 목표가....생겨버렸네! 올해 20개 봉우리는 오르자! 일요일 늦으막허니 추울발~~~고성으루... 문수암 가기전 주차장...진해 스똬일!! 문수암 도착... 문수암서 금방 도착한 무이산 정상~~ 바위만 보믄 기어오르는구나!! 맘껏 만끽하거라. 나랑 같이. 편백숲에서 점심! 밥 묵었으니 또 올라야지...수태산으루... 수태산 정상...알고보니 방향 잘못잡았쓰...ㅋㅋ 여그가 약사전...저 뒤에...대불 보이나~~ㅋㅋ 가까이서 보니 겁나 무서움...죄 지은 것도 없는데... 오늘은 야트막한 봉우리 2개 올랐구만... 산아 2개 쳐주꾸마...ㅋ 인자 5개인가 6개인가??? 언제 20개 가지? 열씨미 댕기보자~~~
굴암산 [내부링크]
이번엔 장인, 장모님과 함께 가까운 굴암산으루~~~ 쉽게 봤다가 완전 뽝심을 경험한 산행... 정상까지 계속 오르고 또 올라야 함 하산은 계속 내리 꽂음!!! 숲이 울창하고, 계곡이 있어 상쾌함! 일시 : 2013년 6월 2일(일) 장소 : 굴암산 자 사진~~~ 위치는 요기 아래^^ 굴암산 경상남도 창원시 진해구 웅동1동 출발전 간단히 인증 샷!!! 외할아버지와 지산! 한시간 여를 걷고 앉아 쉼!!!쪽쪽쪽 맛나냐? 바위만 보이믄 아무리 낮아도 올라섬 요런 오름이 계속 이어짐!! 억쉬 힘드나 다이나믹함! 드뎌 정상~~~조망도 괜찮은 편임 지나는 산객이 선물한 떡갈나무 잎사귀 모자! 로빈훗??? 하산 시작 후 얼마 지나지 않아 아주 좋은 조망점! 거가대교 까지 다 보임... 하산길 편백 숲...캬...멋지다!!! 니도 즐겁냐~~ 다 내려와서는 계곡에서 발담그기...시원하다... 이제 어딜가나??? 힘 닿는데까지 쭉쭉 달려보자~~~
고지도 퍼즐_1000조각!!! [내부링크]
지난 주 시간이 되는데로 조금씩 퍼즐을 맞추었다. 이 퍼즐은 구매한지 10여년도 넘은 퍼즐인데 이전에 절반정도 맞추다가 다시 보관해놓은 퍼즐이다. 최근에 산이가 퍼즐에 관심을 가지면서 나도 기억의 저편에 있던 콜럼버스 고지도 퍼즐을 꺼내보았다. 과연할 수 있을지 일단 펼쳐봤다. 한숨이 절로 난다.ㅋ 일단 찬찬히 살펴보고 테두리부터 골라냈다. 그리고 첫날이니 테두리만 맞추자 했는데 2시간이 그냥 휙 지나가 버린다. 옆을 쳐다보면 까마득하다. 다음날 눈에 띄는 것부터 차근차근히 맞춰보니 서서히 여백이 메워진다. 글치만 옆을 보면 아직도 깜깜!! 중간도 연결되고, 진도가 제법 나간다. 이제 앞이 보이는 시점이다. 근데 그게 아니었다. 이제부터가 진짜 어려웠음. 도무지 진도가 안나가고 계속 시간만 보냈던 것 같음 아래 정도 모양이 되었을때 앞이 보이는 것 같은 느낌이었음 이후 주중에는 시간이 여의치 않아 쉬었다가 천천히 중간을 메워 나갔다. 이때도 쉽지않은 시간을 보낸 것 같지만 남은
계곡 트래킹_산청 백운계곡 [내부링크]
간만에 산이와 계곡트래킹을 떠났다. 특별히 계획한 것은 아니었으나 즐거운 하루였다. 일시 : 2013년 8월 3일(토) 9시 출발 장소 : 산청 백운계곡 진주까지는 신나게 달려갔으나 대전통영간 고속도로를 타는 시점부터 단성IC를 빠져나와 일정구간 동안 엄청스레 밀려 약간 짜증도 났으나 도착한 계곡은 모든 시름을 잊기에 충분했다. 그럼...사진으로 정리해 본다. 계곡에 발담그며 걸을 수 있는 백운계곡...이 여름이 지나기 전에 꼭 다시 가보고 싶다. 그때는 아내도 함께 했으면 좋겠다.
계곡트래킹_구만폭포 [내부링크]
이번에도 날씨가 덥고, 산이 약간 높은 듯 하여 구만산 정상까지는 가지 않고, 폭포까지 계곡트래킹을 다녀왔다. 골이 깊고, 계곡트래킹 하기에 딱 좋은 山인듯.... 일시 : 2013년 8월 31일 장소 : 구만산, 구만폭포
연대봉 [내부링크]
산행일시 : 2013년 9월 14일 오전 11시~~ 장소 : 가덕도 연대봉 생각보다 더운 날씨에 힘듦! 가까이 있어도 거의 10여년만에 다시 오른 연대봉! 엄지손가락 같나? 갈맷길 정비로 이뿐 표지판... 1시간쯤 오르니 연대봉이 지척이다. 이쪽은 새바치?? 드뎌 정상... 섬에 있는지라 꽤 뽝심! 거가대교 입구...산에서 보니 새롭다. 봉수대도 있고.... 날이 생각보다 더워 짧은 코스로 댕겨옴...담엔 좀 길게 타야것다.
고성 연화산 [내부링크]
일시 : 2013년 9월 22일 오전 10시 ~ 17시 장소 : 고성 연화산, 옥천사 넘 늦게 출발하여 원래 계획대로 산을 타지 못하고 연화1봉만 들렀다. 적당한 운동이 된 듯. 주차장에 도착하면 오니, 고니, 지니, 시니가 반가히...ㅋ 공룡발자국도 함 봐주시고. 보이나? 나름 설정샷! 이날도 땀을 뻘뻘흘리며 오름... 산이 참 예뿌다. 그러나 조망을 좋아하는 아들놈과 다시 가기에는 조금 밋밋함! 점심을 먹으려는 순간 아뿔사...수저를...ㅜㅜ 다행이 칼은 가져왔으므로...쓱싹쓱싹...젓가락 완성! ㅋ 밥묵고 여유롭게 하산... 예뿐절로 소문난 옥천사...아담하니 참 정겹다. 언제 다시 갈 수 있을런지는 모르겠지만...아늑한(?) 산행이 되었다.
합천 모산재 [내부링크]
이번에는 참 가고 싶었으나 산이와 함께 하는데 어려움이 있어 뒤로 미루다 드뎌 도전한 합천 황매산 군립공원에 위치해 있으며 합천 8경 중 8경에 해당되는 모산재에 다녀왔다. 일시 : 2013년 10월 3일(목) 개천절 경로 : 모산재주차장 - 돛대바위 - 모산재 - 순결바위 - 영암사지 - 모산재주차장 (약 4km) 동행 : 산이와 나! 꼭 벼르던 곳을 갈때는 산이엄마가 일이 생기거나 아파서 함께하지 못해 아쉽다. 모산재 아는 사람은 다아는 유명한 바위산! 끝없는 바위와 슬랩구간이 이어지는 산이라 할 수 있다. 다음은 가야산 만물상 코스?? 빨리 가고싶다. 여하튼 사진 올려본다. 주차장에 차를 주차하고 오를 준비...사실은 돌아와서 찍은 사진 ㅋ 오늘 걸을 곳을 눈으로 확인!!! 자 이제 출발하실께요... 주차장에서 얼마지나지 않아 그림같은 풍광이 앞에 펼쳐진다. 안내도 잘 되어 있다. 많은 산악회에서 방문한 듯 하다...사진으로 보니 화려하구나! 사실 모산재는 황매평전과 연결되어
한글날! 하늘바래기를 오르다. [내부링크]
개천절 모산재, 10월 5일 일요일 진해 드림로드에 이어 한글날 우리 가족은 거창 금원산의 자락인 하늘바래기(현성산)에 올랐다. 전날 태풍 다나스로 인해 이날 산행이 가능할지 의문이었으나 다행히 아침엔 조용해져 서둘러 거창 금원산자연휴양림으로 떠났다. 가는 동안 휴게소에 들러 아침을 해결하고 휴양림 입구에 도착하니 어느덧 11시 30분...흐미...제법 먼 곳이구나! 그래서 사람들이 금원산을 그먼산이라 부르나? ㅋㅋ 어쨌든 차는 안전하게 금원산 휴양림 주차장에 주차하고, 스따또 현성산 들머리인 미폭에서 퐈이링을 외치며 출발! 어제의 태풍으로 미폭의 물줄기를 볼 수 있는 것인가? 암튼 기대하게 해주는 들머리 폭포구나. 멋지다! 시작부터 된비알이 연속되나 모산재에서 보여준 산이의 속도는 우연이 아니었슴돠~~ 연속되는 로프, 계단에도 거침이 없다. 엄마를 기둘리며 사진찍어달라능... 계속 이어지는 계단과 10여분 이상 오르면 첫 쉼터, 엄마 기둘림!!! 잠시 쉬었다
합천 남산제일봉 [내부링크]
합천 남산제일봉으루 궈궈~~ 일시 : 2013년 10월 13일 장소 : 합천 남산제일봉 동행 : 울 가족 꼬리에 불난 망아지처럼 거침없이 또 달려본다. 이번엔 영남 월출산이라 불리우는 남산제일봉을 보다 여유롭게 즐기기 위해 아침 7시에 출발했건만 중간 안개지역 통과, 휴게소 식사, 대장경 엑스포로 인해 3시간 가량 소요하고, 목적지인 청량사 입구 매표소 앞 주차장에 도착했다.... 매표소...입장료 3,000냥 넘비싸...우린 청량사 들어가보지도 않았는디...우회하는 등산로로 함 가봐야지! 슬슬 올라봅니다... 산이도 사진기 하나 들고...쫄래쫄래!!! 멀리 기암괴석들이 살짝 보이는 군요...오~~기대된다. 조금 올라오니 청량사 입구 표지적이 보이는 구나...표지석에는 천불산(천개의 불상이 산을 이룬다나 뭐라나 ㅋ)이라 적어뒀구나... 옥천사는 보물이 세개 있던데...걍 패수~~ 옥천사 입구 왼쪽으로 등로가 나 있고 안내판이 있음... 초반 약한 경사에서는 엄마
합천 감암산 [내부링크]
이번에도 합천으로.... 일 시 : 2013년 10월 27일 오전 9시 출발, 산행 시작 11시. 장 소 : 합천 대기마을 감암산 누구랑 : 아빠와 아들, 그리고 아빠 회사 동료 경 로 : 대기마을 경로당(주차)-목표-누룩덤-칠성바위-828-감암산정상-암수바위-바람흔적미술관 지난번 다녀왔던 모산재가 너무 인상적이어서 주변을 검색하다 알게된 감암산을 댕겨왔다. 역시 오르는 길에 펼쳐진 바위군상들이 입을 쩌억 벌리게 하는 훌륭한 산이었다. 감암산 대표선수 누룩덤 되시것다. 캬오...멋짐! 대기마을 경로당 바로앞에 주차하고 한 컷! 지나가시는 어르신께 주차해둬도 되냐고 여쭤보니 차대라고 딱아놨으니 차 대야지, 오늘 등산날 잘받았다며 친근히 얘기해주셔서 정겨웠다. 경로당 주변에는 아기자기한 벽화들이... 지산이가 찍어준 우신연구원! 풍경과 잘 어울리는 집!! 나도 별장갖고싶어!!! 눈앞에 보이는 누룩덤이 발검을 재촉하게 만든다. 마을초입 사진도 찍어가며...옆에 화려한
금정산(고당봉) [내부링크]
금정산(고당봉_801.5m) 일 시 : 2013년 11월 3일 오전 10시 30분 ~ 5시 30분 (7시간 내외) 장 소 : 금정산(고당봉) 누 구 랑 : 산이 외할아버지, (외할머니), 아빠, (엄마), (외삼촌), (외숙모), 지산이( )는 계획했으나 부득이한 사정으로 함께하지 못해 아쉬움 이동경로 : 화명동-미륵사-금정산(고당봉)-북문-부산광역시 학생교육원(약 10km 이상) 이번엔 산이 외가 가족들과 부산을 지키는 명산이라 할 수 있는 금정산에 다녀왔다. 이로써 산이가 올해 19번째 등산(둘레길이나 계곡트레킹 포함)을 한 날이네...흠... 20곳의 산을 다녀오면 선물사준다 했는데...살살 걱정되네!!! 배에 힘 잔뜩 주고 출발전 인증샷_01 모두 다녀왔으면 좋았겠으나...담 기회루~~ 월요일 테스트가 있어서 연습한다고 들고온 오카리나~~산에 가면 힘들어서 연습몬한단다...ㅋㅋ 사진찍을땐 단지 악어때문에 찍었는데 자세히 보니 루왁커피 전문점이구나...먹어볼날이 있을까? 들머리
진해 장복산 누리길 [내부링크]
일 시 : 2013년 11월 10일 일요일 장 소 : 진해 장복산 누리길 누구와 : 우리 가족 이번에는 산이와 약속한 올해 20번째 마지막 산행으로 집에서 가까운 장복산으로 정했다. 근데...산이가 출발 후 감기기운으로 인해 장복산을 오르지 못하고, 삼밀사를 둘러보고 누리길을 걷는 걸로 만족해야 했다. 우리가 일요일에 걸었던 풍경을 사진으로 정리해 본다. 진해 문화센터에서 출발 전 인증!! 벌써부터 상태가 심상치 않아 보이는 산이! 엄마가 옷깃을 여며주고...문학관이라...여긴 뭐하는 곳이지? 도로를 따라 약간 오르면.... 대광사 옆 푸르른 대나무 숲을 볼 수 있다...멋지구나!!! 대광사 옆을 잠시 지나면 요런 석교가... 이제 삼밀사로... 편백숲...머리가 맑아 지는 느낌~~~캬 조오타~~~ 삼밀사 가기전 석등...차암...멋진데.... 삼밀사...제법 가파른데? 12지신상... 각지 자기 띠 앞에서 합장!!! 용띠 아줌마 개띠 지산! 삼밀
간만에 캠핑(클캠) [내부링크]
날 짜 : 2013년 12월 23일 ~ 25일 장 소 : 밀양 아이비캠핑장 누구와 : 울 가족 & 처남 올해 3월에 캠핑을 갔고, 10개월여만에 떠난 두번째 캠핑이자 4년여만에 떠난 클캠!!! 23일 오전에 여유롭게 준비하고, 도착한 캠핑장!! 중간에 떡하니 자리하고 있는 트램폴린!! 이번 캠핑엔 요게 아주 큰 역할을 했당...이웃 아이들과 산이가 잘 놀아주어 고마웠고, 드물게 차의 이동 없이 이번 캠핑을 마무리 했다~~~ 하루죙일 팡팡뛰는구나....뛰는만큼 마니 먹었으면 좋겠는데... 잠들기 전...가족사진!!! 담날도 이웃 아이들과 즐겁게...연우, 승아가 있어서 산이가 훨 좋았던 것 같다. 엄마가 도와준 피자만들기...이게 참 맛나던데... 완성작이 엄네...아쉽~~ 산책나가...계곡으로 돌 투척!!! 가시나무로 코뿔소 놀이~~~ 녹지 않은 눈도 만져보고~~ 그네도 있었네~~잼나냐? 둘째날 저녁에는 산이 외삼촌이 온다하여 세팅 중 ~~ 산이가 토치질!!! 드뎌 외삼촌이 도
[공유] 구구단표 프린트용(9단.19단) & 구구단송 듣기 퍼가세요~ [내부링크]
출처 채연맘's GreenLife|채연맘 구구단때문에 막막한 이웃님들을 위해 모아놓은 구구단표와 구구단송 포스팅해봅니다~~ 1학년 겨울방학~2학년 1학기중 꼭 해야할 중요한 대표적인것으로 구구단 외우기가 있어요. 나도 어릴적 엄청 고생하면서 외웠는데...하며 한숨을 푹푹 쉬었는데 기탄에서 나온 구구단송을 보며 노래하고 춤추며 즐겁게 외우다보니 쏙쏙 잘 외워지고 너무 재미있더라구요. 엄마랑 함께하고 재미있어서 일주일만에 다 패스해버렸네요^^ 인쇄하는 방법 ===> 블로그로 퍼가기 - 다른이름으로 그림저장 - 인쇄 < 채연맘표 구구단 쉽게외우기 > 1. 서점에서 보기 쉬운 구구단표를 구입하거나 집에서 프린트해서 준비를해요 2. 2학년이되면 구구단을 외워야 한다고 알려주고 설득시켜서 하루에 한단씩 외우자고 제안해요 3. 구구단을 멋드러지게 아이 앞에서 외워보이며 엄청 멋진척을해요^^;; (따라하고 싶은 마음이 들도록 대단한것처럼요~) 4. 구구단송을 TV에 크게 틀어주고 같이 춤추면서
동물원 방문 [내부링크]
일시 : 2014년 5월 1일(근로자의 날, 장천초교 개교기념일) 오전~오후 장소 : 부경 동물원(경남 김해시 장유면 유하리 94-3) - 네비없이 찾기엔 어려울 것 같음 ^^ 이전부터 산이가 동물원에 가자는 얘기를 많이 했는데 일도 바빴고, 갈만한 동물원을 찾지 못하다가 주변에 개인이 운영하는 동물원이 있다는 것을 알고, 후기들을 살펴보니 나쁘지 않은 것 같아 산이도 쉬고, 나도 쉬는 5월 1일 방문해 보았다. 나름 많은 동물들과 먹이주는 체험을 하며 좋은 시간들을 보냈던 것 같다. 개인이 운영하는 곳이라 제법 비싸고, 먹이도 동물원내에서 판매하는 먹이만 줘야하기에 비용부담이 있지만 가까운 곳에 있고, 규모도 제법이라는 점이 괜찮다. 아이들은 좋아할 듯...
밀양 기차여행 [내부링크]
일시 : 2014년 5월 3일 하루죙일 장소 : 밀양 영남루 일원 이번 연휴에는 산이가 하고싶었으나 못해본 것들을 하는데 시간을 보내기로 했다...ㅋㅋ 그래서 오늘은 기차를 타고 밀양에 가서 돌아본 후 기차를 타고 집으로 돌아오는 일정으루다가... 갈땐 새마을...올땐 KTX 사실 창원에서의 기차여행은 기차노선 및 시간표에 제약이 있어 이에 따른 장소도 한정적일 수 밖에 없다. 그래서 여러 곳을 고민하다 밀양으로 선정... 밀양역에서 영남루, 밀양시장, 밀양관아 등을 도보로 둘러보고 돌아올때엔 너므 힘들어 밀양역까지 버스 탑승...KTX를 타고 창원으로 돌아옴...
진해 장복산 [내부링크]
일시 : 2014년 5월 6일 오전 10시~~~ 장소 : 진해 장복산, 덕주봉, 안민고개... 몇년전 홀로 천자봉에서 장복산까지 왔다가 가족들과 오려고 생각한 곳...이제야 오르는구나... 삼밀사 입구에서 직선으로 가파르게 1시간여 오르면 그다음은 시원한 조망과 함께 안민고개까지... 멋진 산행이었고, 이날은 산이가 젤 쌩쌩했음... 하산후에는 해장사에 잠시들러 부처님오신날 행사를 위한 만든 조형물들을 구경함...
김해 백두산 [내부링크]
일시 : 2014년 5월 17일(토) 11시 30분 ~ 15시:00 장소 : 김해 백두산 내일 본격적인 산행(?)을 위해 워밍업 차원에서 낮지만 지산이가 가고싶어하는 백두산을 올랐다. 높이는 얼마되지 않지만 산이 낮다는 선입견과 기온이 높아 제법 땀을 흘리는 시간을 보냈다. 숲속길은 나즈막하니 걷기가 좋았고, 마지막 6, 7백미터는 약간의 된비알이나 정상에 오르면 잘 조성되어 있는 정자와 김해 초정리 일원, 시례저주시, 부산 화명동일대를 시원하게 조망할 수 있다. 산이는 진짜 백두산을 가자하는데 언제가 될지는 모르겠으나...그때까지 내가 걸을 수 있는 체력을 유지해야 겠지!!!ㅋ 하산 후에는 인근에 대동할매국수 집에 들러 요기를 하고 돌아옴... 담엔 왕꼽빼기 묵어야지...
거창 우두산 [내부링크]
일시 : 2014년 5월 18일 일요일 오전 8:00 ~오후 8:00 장소 : 거창 가조면 우두산 어제의 워밍업으로 허벅지가 약간 뻐근한 감이 있었으나 멋진 경치를 볼 수 있다는 기대감에 거창으로 고고씽~~~ 오늘은 우리가족이 모두 컨디션이 좋은 듯 보였다.(한명빼고 ㅋㅋ) 기대만큼이나 훌륭한 산행이었다. 제법 힘이 들었지만 천지온천에서 오랜만에 목욕도 하고, 15년여만에 현풍 할매곰탕집에 들러 맛난 저녁까지 해결하고 온 즐거운 하루였다. 아찔하지만 참~~~멋지다...모산재 이후...이런계단 첨일세...
마지막 캠핑장비 [내부링크]
벼르고 벼르던 마지막 캠핑장비(?)를 드디어 입양했다. 입양한지는 약 한달 8월 8일에 입양하였으나 이것저것 치장 좀 하고...드뎌 기록을 남겨본다. 오랫동안 무탈하게 나와 함께 해주길 바라며 사진을 남겨본다. 웅장(?)한 내 깜둥이 코란도 스포츠 매니아!!! 정면샷~~ 간지샷! 후면.. 후측면 후측면 2 핸펀번호 알림이~~ 레드 핸들커버...촉감 좋음!!! 내 피로를 덜어주거나 캠장에서 베개로 사용할 수 있는 목 쿠션!!! 내비 매립 하기 싫고, 유리에 부착하는 것도 싫어 구입한 대쉬보드 거치대 아직까진 튼튼히 잘 붙어 있네.... 캠장비 싫을 공간걱정을 한방에 해결해줄 적재함!!! 어설픈 미소.... 좋아라 해주니 나도 좋다. 오랫동안 함께 하도록 허자!!!
거창 썰매여행 [내부링크]
장소 : 거창 금원산 자연휴양림, 황산고가 연화당, 수승대 눈썰매장 일시 : 2015년 1월 3일~4일 누구와 : 산이와 나 간만에 정말 간만에 산이와 둘이서 1박 2일 거창여행을 다녀왔다. 갈때마다 느끼지만 참 좋은 곳이란 생각이 든다. 계절마다... 이번엔 산이가 썰매를 타고 싶다고 하여 시간안되는 엄마는 집에있고, 둘이서 약간은 편하게 댕겨왔다. 사진 올라감니다...^^ 지산이 화보 열씨미 찍고 이번 여행을 마무리했다. ㅋ
장거리 나들이 [내부링크]
일시 : 2015. 1. 10(토) 장소 : 국립중앙도서관 이종사촌인 홍표가 결혼한다고 하여 급히 9일 연가를 하루 내고 산이와 함께 마지막 캠핑장비를 이용하여 서울로 달렸다... 중부내륙고속도로를 이용해 서울로 가던 중 여주근처에 다다르니 시간도 늦고, 차량 수도 증가해 이천에서 런닝맨 촬영지였다는 세라피아? 휙 둘러본 후 쌀밥 한그릇하고 모텔에서 1박하고, 다음날 결혼식장인 국립중앙도서관에서 하는 홍표 결혼식에 참석했다. 결혼식 후에는 어머니와 동생, 조카와 내려오면서 문경에서 1박을 하고, 일요일에 부산, 창원으로 돌아왔다. 짧은 시간 나눠서 여러 가지 일을 하느라 여유롭지는 못했으나 의미있는 시간들이었다고 생각한다. 홍표야 행복해라~~~
경주 [내부링크]
자연속의 진리 경주 솔연 2017. 9. 6. 10:21 이웃추가 본문 기타 기능 2017년 8월 18일~19일 필 받아서~~~ 사격자세 쥑이고~~~ 호텔수영장 야경 우와 불국사~~간만이넹 저 돼지가 불당안에도 있는디...ㅋ 석가탑 다보탑 경주타워 콜로....자동차박물관 맞은편... 클래식 딸딸이 운전사...
청도 나들이 [내부링크]
자연속의 진리 청도 나들이 솔연 2018. 1. 4. 19:10 이웃추가 본문 기타 기능 2015년 어느날.... 청도 소싸움 경기장 청도 와인터널... 머 하는겨??? 벌써 한 3년 흘렀군...ㅋㅋ
2015년 거창 월성계곡 [내부링크]
자연속의 진리 2015년 거창 월성계곡 솔연 2018. 1. 4. 19:12 이웃추가 본문 기타 기능 매년 찾는 거창 월성계곡... 이때는 미니멀하게 갔었던... 올해도 가야지...
역사박물관 경주_2017 [내부링크]
자연속의 진리 역사박물관 경주_2017 솔연 2018. 1. 4. 19:15 이웃추가 본문 기타 기능 지산이가 역사를 배우기 시작하면서 다시 둘러본 경주....캬~~~
부여캠핑_2017 [내부링크]
자연속의 진리 부여캠핑_2017 솔연 2018. 1. 4. 19:19 이웃추가 본문 기타 기능 추석 전 약간의 여유가 있어 백제의 수도였던 부여, 공주로 출~바알!!! 백제문화관광단지....볼 것 좀 있음 능사 위례성 사진은 없지만 부여박물관 쥑인다....백제금동대향로...직접 볼 수 있음
고려청자 본고장 강진_2017 [내부링크]
자연속의 진리 고려청자 본고장 강진_2017 솔연 2018. 1. 4. 19:27 이웃추가 본문 기타 기능 하멜 무위사 극락보전....꺄~~~~~~악! 가장 오래된 목조건축물... 고려청자 디지털 박물관 사진이 약간 글치만....상감청자운학매병 모형 붓이라도 하나 쥐어줄껄... 정병...실제로 보면...캬하~~~ 남미륵사....불상이 불상이...크기가 어마어마 함 담번엔 다산초당, 짚트랙을 목표로~~~
유지산 왕중왕 되다._2015 [내부링크]
자연속의 진리 유지산 왕중왕 되다._2015 솔연 2018. 1. 4. 19:38 이웃추가 본문 기타 기능 2015년 전국 건강 줄넘기 대회 맞서뛰기 동메달 여러 번 출전한 왕중왕전....예선 3위로 다시 출전 드뎌 이중뛰기 왕중왕_30초 87회 넘다. 행복한 태권도 단체샷....좋은 성적 거둠 이날 완전 상복 터진날!!!추카추카...
대원사계곡 캠핑 [내부링크]
자연속의 진리 대원사계곡 캠핑 솔연 2018. 7. 23. 16:54 이웃추가 본문 기타 기능 대원사계곡 느티나무 야영장 앞 계곡 새벽 전경 수압이...장난아님...사지에 힘잔뜩 주고 있음 간만에 캠핑을 다녀왔다. 맘을 먹기 어려워 정말 오랜만에 오게된것 같다. 이번 캠핑은 역시 여름이니 계곡이 좋은 지리산 대원사 계곡으로... 계곡 상단에 위치해 있는 느티나무야영장에서...1박으로 아쉽지만 알찬 캠핑을 즐겼다. 글치만 야영장이 오전 10시까지 비워줘야하는 불편함.. 2박이상이나 당일치기가 최고일 듯... 다음번에는 치밭목 등산로로 계곡트레킹을 가는 것이 더 좋을 것 같다는 생각이... 주변에 좋은 계곡들이 많으니 조금만 더 부지런히 많은 곳을 다녀봤으면 한다. 지산이도 이번에 물에 대한 두려움과 구명조끼에 대한 신뢰감(?)이 조금 생긴 듯 하니...탄력을 붙여줘야 겠다. 캠핑다닌지 벌써 10여년이 흘러 캠장 사진은 찍을 생각도 못했구나...ㅋ
210일 금연 [내부링크]
문득 생각이 나서 끄적여 본다. 오늘로써 금연 210일차... 벌써 7개월일수도 있고, 이제 7개월일수도 있는... 어제밤에도 문득 담배한개비를 입에 물고 한모금 피우다 끄는 꿈을 꿨다. 아직 미련이 남은 것인지...모르겠지만 평생동안 잘 참을 수 있기를 바래본다.
산이와 100대 명산 도저~~~~~~~~~~언!!! [내부링크]
2021년부터 산이와 다시 등산을 다니기로 했는데 언제까지 이어질지는 모르겠으나 오래 지속되기를 희망하며... 2021년 2월 20일(토) 올해 부터는 주로 토요일에 산이와 등산을 할 계획인데 내가 오래 함께 해줄수 있는 체력이 될런지...걱정반 기대반이다. 처음부터 #100대명산 을 도전하기에는 약간의 애로가 있어 늘 가는 집 뒷산...그러나 결코 만만하지는 않는 #진해 시루봉, 웅산을 다녀왔다. 오랜만의 산행으로 힘들었을 텐데 잘 가준 산이가 고맙다. 인생도 공부도 등산과 유사한 점이 많다는 잔소리도 영혼없는 리액션으로 동조해준다...ㅋ 기억을 위해 사진 몇장을 남겨둔다. #천자암 을 지나 능선까지 오르고는 힘들어 하는 산이...방석을 줬는데 엉덩이에 깔 힘이 없는 상태임 ㅋ ㅋ 그러나 이제 부터는 크게 힘들이지 않고, #시루봉 을 지나 #웅산 까지...쭉쭉~~ 이후 하산할때는 계속 능선을 타고 안민고개까지 갔어야 했으나 빨리 하산하고 싶은 마음에 끝없는 내리막으로 하산하게 됨.
황매산 [내부링크]
날짜 : 2021년 2월 27일 날씨 : 흐렸다 맑음 누구와 : 가족 경로 : #은행나무주차장 #황매산오토캠핑장 #황매평전 #황매산 #삼봉 #상봉 #황매산수목원 지난 주에 이어 본격적인 100대 명산 첫번째로 #황매산을 다녀왔다. 황매산은 봄과 가을이 절정이고, 해발 850m까지 차로 이동할 수 있어 접근성이 좋다. #합천에 있는 황매산 자락에는 모산재, 부암산, 감암산 등 여러 #암릉이 집적되어 있어 코스 구성을 비롯한 계절에 따라 다양한 즐거움을 느낄 수 있는 산행지다. 비교적 근거리에 위치해 있어 자주 찾을 수 있는 산이라 생각이 된다. 황매산을 다녀오며 100대 명산이 아니더라도 올해는 집 주변을 비롯해 매주 산행을 해야 겠다는 작은 목표를 세워본다. ㅋ 빨랑빨랑 기록해야지...이것두 밀리는 구먼...ㅋㅋ
진해 천자봉 수리봉 [내부링크]
날짜 : 2021년 3월 7일(일) 날씨 : 더움 누구와 : 나홀로 천자봉, 수리봉, 시루봉, 웅산, 덕주봉, 장복산은 집 뒤에 있어 언제든지 갈 수 있는 산인데 이날 일찍 장복산까지 종주할 생각이었으나 다른 일들로 오후에 잠시 휘리릭 #천자봉 #수리봉 만 돌아왔다. 자주 다니는 곳이라 큰 의미는 없으나 기록에 의미를 두며 올해 세번째 산행을 기록해 둔다. 운동으로 체중을 감량한 이후에는 확실히 걷는데 힘이 덜 들고, 스피드가 붙는 것 같다. 오래 지속되기를 희망해본다. 예전엔 대게 집에서 천자암을 거쳐 천자봉까지 2시간이 넘게 걸렸는데 요즘엔 1시간 30분이 채 걸리지 않는 것 같다. 그것도 빠른 건 아닌 것 같지만 확실히 좋아졌음을 느낀다. 천자봉을 지나면 얼마 지나지 않아 수리봉이 나오는데 경관은 여기가 더 좋다. 첨 오는 사람들은 모르고 지나칠 수 있어 아는사람만 가는걸로...ㅋ 2주전 #천자암에서 산이와 올라왔던 길에서 나는 천자암으로 빠르게 하산한다. 총 2시간 30여분
비단을 덮은 산 금산 [내부링크]
날짜 : 2021년 3월 13일 날씨 : 맑음 이동경로 : #금산탐방지원센터 -> 도선바위 -> #쌍홍문 -> 제석봉 -> 좌선대 -> 상사바위 -> 부소암 -> 금산정상 -> 화엄봉 -> #보리암 -> 쌍홍문 -> 금산탐방지원센터 산행시간 : 놀며 쉬며 감탄하며 4시간(08:30 출발, 12시 30분 하산완료) #원효대사와 #이성계의 이야기가 있는 #남해 #금산 을 다녀왔다. 주차장에 내리자 마자 #상사암을 비롯한 #암릉들이 오늘 등산을 기대하게 한다. 멋지쥬~~^^ 화장실도 깨끗하니 국립공원답게 잘 갖추어져 있다. 지원센터 우측으로 등산이 시작된다. 코로나 관련 안내방송도 나오고...자연관찰로 탐방도 있으나 금일 목적은 산행이니 패쓰... 목교까지는 슬슬...오르다 목교부터 경사도를 가지기 시작했다. 도선바위 이후에는 된비알이 진행되는데 불현듯 옛날 배웠던 태산이 높다하되가 생각이 나더라...ㅎㅎ 이후 능선이 가까워 짐을 느끼면서 오르다 보면 스타워즈 다스베이더 머리통 같은 쌍홍
천황산(사자봉), 재약산(수미봉) [내부링크]
날짜 : 2021년 3월 21일(일) 날씨 : 흐림, 맑음 전날 비가 온 부득이 하게 일요일 폭포가 있는 산을 생각했다. 오랫동안 가보지 못한 영알 #층층폭포, #흑룡폭포가 생각나 아침 일찍 #표충사로 고고!!! 예전에는 폭포 방향 즉, 표충사를 바라보고 우측으로 진행했던 기억이 있는데 당시에는 재약산만 다녀왔던터라 오늘은 #천황산(사자봉), #재약산(수미봉)을 거쳐 원점회귀할 생각에 천황산부터 오르기로 했다. 표충사 좌측 길로 슬슬 올라가 본다. 8시 10분 경!! 초반 1km 정도는 완만한 오름길이다. 진달래도 반겨주고, 계곡 물소리도 어제의 비로 시원하게 들리며 발길을 옮긴다. 이후 부터 서서히 가팔라지지만 역시 계곡물 소리와 바위, #금강폭포, #출렁다리, #은류폭포와 함께 눈이 즐거운 산행을 시작한다. 은류폭포를 지나면서부터 본격적인 산행이 시작되었다고 생각된다. 숲길, 너덜길, 산죽길 등을 지나면서 드뎌 천황산 정상에 도착하게 된다. 이날 바람이 엄청 불었고, 조망이 깨끗
벚꽃 등산 [내부링크]
날짜 : 2021년 3월 27일(토) 날씨 : 맑음 흐림 비 이동경로 : 진해장천대동다숲아파트 → #천자암 → #천자봉 → #수리봉 → #시루봉 → #웅산 → 석동 이동거리 : 14.76km 소요시간 : 6시간 오늘은 아내와 함께 벚꽃 구경겸 느린 산행을 했다. 오후에 비 예보가 있어 8시 좀 넘어서 자주가는 집 뒷산이지만 #벚꽃 구경한다는 생각에 도시락 싸서 느긋하게 출발했다. 진해는 듣기로 30만그루의 벚꽃이 있어 눈을 어디에 두든 이 계절에는 벚꽃이 흐드러 진다. 벚꽃 구경하다보면 약 30분 정도 느긋하게 오르면 천자암이 나타나고 천자암을 바라보며 우측으로 임도길을 따라가다 보면 천자봉 등로가 나온다. 천자봉에 오르면 계속 능선길이고, 시루봉만 오르면 크게 어려운 구간 없이 진행할 수 있다. 그러나 뜻하지 않은 초보자의 당떨어짐으로 먹고, 쉬며 천천히 발검을 옮겼다. 역시 진해는 정상에서 바라보는 뷰가 항상 멋지다. 시원하구먼... 당초에는 벚꽃 구경을 위해 안민고개로 갈 예정
우중 트레킹!!! 고성 연화산 [내부링크]
날짜 : 2021년 4월 3일(토) 날씨 : 흐림, 비 이동경로 : 주차장 -> #연화1봉 -> #느재고개 -> #월곡(싸리)재 -> #시루봉 -> #장기바위 -> 시루봉 -> 월곡(싸리)재 -> #연화산 -> 운암고개 -> #청련암 -> 옥천사 -> 주차장 (원점회귀) 연달아 3주째 주말마다 비소식이다. 이전 2주는 어찌 잘 피해서 등산을 다녀왔지만... 주말마다 이러니 주말에 낙이 없으질라고 한다. 당초 이번주말에는 영남알프스 중 운문산을 가려고 했는데 새벽에 하늘을 보니 이번에는 정말 피하기가 어려울 것 같아 한주 거를까 생각했다. 그러다 7시반쯤 도저히 안되겠다는 생각에 운동만 하고 오자는 생각으로 그리 멀지 않은 #고성 #연화산으로 목적지를 정하고 잽싸게 고고싱!!! 8시 40분쯤 옥천사 주차장에 도착해 9시부터 등산을 시작했다. 옥천사 주차장은 공간이 넓어 주차가 용이하고 무료로 이용할 수 있다. 고성 연화산은 산세가 연꽃 모양을 닯았다 하여 붙여진 이름인데 산이 그리 높
운문산 날씨가 다했다.!!! [내부링크]
날짜 : 2021년 4월 10일 토요일 날씨 : 완전화창함 이동경로 : 석골사 주차장 -> 상운암 -> 운문산 -> 떡밭재 -> 범봉 -> 석골사 주차장 : 약 11km 소요시간 : 7시간 출처 : https://www.relive.cc 이번주는 거의 한달만에 화창할꺼란 일기예보에 기대감을 가지고 기다린 주말이었다. 지난주의 사건(?) - 연화산편 참고... 토요일새벽까지 무척이나 컨디션을 체크했는데 다행히 출발할 수 있었다. 날씨도 좋고, 컨디션도 좋아서인지 기분이 상쾌했다. 이번 산행은 밀양시 산내면과 청도군 운문면에 걸쳐져 있는 #운문산 으로 출발~~~ #석골사 입구 쪽 주차장이 그리 넓은 편이 아니라 조금 서둘러 출발했고 7시 30분경 도착했다. 슬슬 채비하여 8시 정상으로 출바알~~~ 주차장 부터 #상운암 1.1km 남은 지점까지는 큰 어려움 없이 놀며 쉬며 구경하며 오르면 된다. 계속 계곡이 함께 하기 때문에 눈과 귀가 모두 즐겁다. 오르다 보면 맑은 날씨와 함께 #치마바
맑았지만 흐렸던 가지산!!! [내부링크]
날짜 : 2021년 4월 17일 토요일 날씨 : 맑지만 흐렸던... 이동경로 : #석남사 주차장 -> 공비토벌작전기념비 -> #중봉 -> #가지산 -> #쌀바위 -> #상운산 -> #귀바위 -> 석남사 이동거리 및 소요시간 : 14.73km, 6시간 30분 이번 가지산 산행은 오르는 코스도 많고, 날씨도 맑을 것이라는 예보 등을 고려해 집에서 일찍 출발해 석남사 맞은편 식당 안쪽 주차장에 6시 30분경 도착했다. 예상대로 주차장은 널널...오늘 걸어야할 능선이 한눈에 들어온다. 몸좀풀고 화장실 등 준비 후 6시 50분 경 출발!!! 글치만 날씨는 뿌연(?) 정도 수준이었다. 들머리는 석남사 입구 왼쪽 주차장 쪽 공비토벌작전기념비 오른쪽이다. 등로에는 석남사에서 유명한 겹벚꽃 왕벚꽃 큰 나무 한그루가 반기고 있다. 가지산은 높다는 생각에 천천히 맘을 비우고 올랐는데 생각보다는 힘들지 않았던(?) 등산이었다. 아마 연달아 계속 산을 다니다 보니 체중은 낮아지고, 체력은 약간이나마 좋아진
짧고 굵은 마이산!!! [내부링크]
날짜 : 2021년 5월 1일 토요일 날씨 : 비... 이동경로 : 관공코스 ㅋ(남부주차장 -> #탑영재 -> #탑사 -> #은수사 -> #암마이봉 -> 역순으로 소요시간 : 3시간 정도, 관광코스라 거리재지 않고 13,000보 정도 ㅋ 오늘 산행은 간만에 아내와 같이 나왔는데 또, 그놈의 비가 ㅠㅠ 비가 와도 우산쓰고 나들이 하자는 생각에 #마이산으로 향했다. 마이산은 늘 가보고 싶었으나 이번처럼 관광코스가 아니라 #합미산성부터, 광대봉, 탕금봉, 비룡대 등을 거쳐 암마이산에 오르는 계획이 있었으나 비도오고 아내랑도 같이 같이 담 기회에 돌기로 하고 편안한 맘으로 진안으로 고고!!! 2시간 좀 넘게 달려 도착한 마이산 남부 주차장!! 비가와서 인지 생각보다는 널널!! 우선 사람 적을때 마이산부터 오르자는 생각으로 빠르게 암마이봉에 올랐다. 주차장에서 잠시 걸어오면 보이는 탑영재에서의 전경...캬...멋지구나... 근데 생각보다 운동이 좀 된 것 같았다..은수사부터의 계단, 암마이봉
맑으면 뛰어올라! 천자봉! [내부링크]
일시 : 2021년 5월 2일 일요일 오후 날씨 : 완전 화창함 이동경로 : 이전과 비슷함(집 -> #진해만 생태온실 -> #천자봉 -> #천자암 #시루봉 갈림길 -> 천자암 -> 집도착) 소요시간 : 2시간 30분 어느때 부턴가 주말 어디 가질 않고, 날씨만 좋으면 내가 운동하는 코스가 되었다. 2시간에서 2시간 30분 정도의 코스인데 적당한 운동량인것 같다. 일요일 회사에 출근했다가 계속 날씨가 너무 화창해 그냥 보내기 아쉬워 오후에 후딱 다녀왔다. 매번 천자암에서 오른쪽으로 임도길을 가서 천자봉에 올랐었는데 이번에는 약간 달리하여 계속 오르는 코스를 선택해 중복을 줄여봤다. 결과적으로는 좀 괜찮은듯한 느낌!!!ㅋ 화창한 오후를 사진 몇장으로 기록해본다. 한 시간 좀 더 걸려 천자봉에 오르니 사방으로 시야가 트이면서 시원함을 안겨준다. 멋지구나!!!안올라왔으면 후회했을 듯.... 진해 앞바다 #솔라타워, #거가대교, 거제도 날씨가 맑아 산그리메가 정말 그림같다. 웅천, #부산항
영알 3봉!!! 바람아 멈추어다오. [내부링크]
일시 : 2021년 5월 5일 수요일 날씨 : 맑았으나 바람 겁나 장난아님!!! 이동경로 : #배내고개 -> #배내봉 -> #간월산 -> #신불산 -> #영축산 -> #신불재 -> #신불산자연휴양림 -> 배내고개 이동거리 : 26.91km 소요시간 : 9시간 16분 예상하지 못한 이동거리로 증말 힘든 하루였다.!! ㅠㅠ #영남알프스 3개 봉우리 인증을 한번에 하기 위해 새벽같이 집을 나서서 배내고개로 향했다. 이른 시간이라 주차장은 여유로웠다. 날씨는 맑은 편이었으나 바람이 많은 하루가 시작되었다. 화장실 잠시 들렀다가 오늘의 여정을 파악하며 등산 시작!!! 산행시작 6시 5분!!! 들머리부터 배내봉까지는 계속된 계단길!! 글치만 크게 힘들지는 않는 오름이었고, 초록빛과 함께 하다보면 약 30분 정도 후 배내봉에 도착한다. 이른 시간이라 아무도 없는 듯...혼자 셀카놀이 하다 간월산으로 고고!! 이제부터는 경치에 취해 힘든줄 모르고 진행하면 된다...간월산 근처에서 약간의 오름이 있
고헌산 짧은 코스!! [내부링크]
날짜 : 2021년 5월 19일(수) - 부처님 오신날 날씨 : 화창한편, 더운편 이동경로 : 외항재 -> 고헌서봉 -> 고헌산 (원점회귀) 이동거리 : 6km 소요시간 : 2시간 30분 내외 영알 인증 차원에서 #부처님오신날 부처님을 만나지 않을 수 있는 코스로 빠르게 다녀왔던 #고헌산!! 후기 들을 보면 최단코스로 문복산과 함께 1일 2산하는 것으로 나와 있던데 오늘은 가족과 함께 여유롭게 고헌산만 다녀왔다. 외항재에 도착하면 별도의 주차장은 없고, 갓길이나 약간의 공터에 주차를 하면 되지만 화장실이 없으므로 미리 해결(?)을 하고 오는 것이 좋음(주변 마트 이용(?)등) 코스는 크게 설명할 것이 없이 오르막 약간 평지 오르막 약간 평지가 반복되며 꾸준한 오르막이다. 등로가 질퍽하여 #하산지옥을 예상하며 올랐다. 날씨는 더웠는데 그나마 초록 그늘이라 쉽게(?) 오른 듯 하다. 어느 정도 오르면 돌무덤이 나타나는데 이때부터는 조망이 좋아 눈이 즐겁다. 고헌산은 주로 빠르게 인증하는
덕유산은 곤도라로... [내부링크]
날짜 : 2021년 6월 5일(토) 날씨 : 화창함 그러나... 이동경로 : #구천동탐방지원센터 -> #백련사 -> #향적봉 -> #중봉 -> #오수자굴 -> 백련사 -> 구천동탐방지원센터 원점산행 이동거리 : 약 23km 소요시간 : 8시간 10분(6시 20분 ~ 2시 30분) 아주 예전에 등산 경력 단절 이전에 백련사 통해서 향적봉을 오르고, 이후에는 무주리조트에서 곤도라로 올랐던 #덕유산 !! 당장 갈 생각은 하지 않았고, 이번 주는 대구에 있는 #비슬산 정도를 생각하고 있다가 금요일 오후에 갑자기 문득 덕유산에 가고싶다는 생각이 들었다. 간간히 #남덕유산을 #영각사나 #육십령에서 올라보고 싶다는 생각들은 하고 있었는데... 갑자기 덕유산을 갈 수 있을까 하는 걱정과 두려움, 기대감을 안고 일찍 출발해 6시 조금 넘은 시간에 #삼공주차장에 도착을 했다. 그럼에도 많은 차들이 있었고, 맑은 하늘이 정상에서의 뷰를 기대하게 했다. 백련사까지는 평이하다 하니 가벼운 맘으로 출발!!!
문복산으로 숙제 끝!!! [내부링크]
날짜 : 2021년 6월 19일(토) 날씨 : 맑음 이동경로 : #문복산공영주차장 -> #신원봉 -> #학대산 -> #문복산 역순으로 원점산행 이동거리 : 약 10km 소요시간 : 4시간(7시 ~ 11시) 문복산을 끝으로드디어 #영남알프스 9봉 인증을 마무리했다. 문복산은 마지막이고, #영알인증하시는 분들이 산방해제 이후 많이들 찾으신다 하여 오를때는 사진을 거의 찍지않고, 빨리 정상에 도착하는데 집중했다. ^^ 그래봐야 저질체력이지만...ㅋ 사진은 대부분 하산하면서 찍었다. 이번에는 간단하게 꾸려서 최대한 가볍게 출발했다. 문복산 등산을 위해 많은 분들이 최단코스인 대현마을이나 운문령에서 시작하시는 것 같던데 문복산만을 위한 등산은 문복산 공영주차장에서 출발하는 것도 나쁘지 않은 것 같다. 7시 조금 전인데 주차장에는 아무도... 주자장을 중심으로 조금 올라가서 좌회전하거나 주차장 조금 아래 이정표를 따라가도 잠시 후 만나게 된다. 들머리부터 신원봉까지는 제법 깔딱이지만 초반 힘이
감암산도 아니고 모산재도 아닌...길게 한 우중산책! [내부링크]
날짜 : 2021년 7월 3일(토) 날씨 : 흐린다음 폭우 이동경로 : #모산재주차장 -> #대기마을 -> #누룩덤 -> #칠성바위 -> #828고지 -> #천황재 -> #비단덤 -> 하늘계단 -> #황매산오토캠핑장 ->차도 -> 모산재주차장(원점) 이동거리 : 13.4km 소요시간 : 4시간 30분(9시 30분 ~ 14시) 한 주 건너뛰고 비가온다는 소식에 갈까말까 어디를 갈까 고민하다 급하게 김밥2줄 싸들고 감암산으로 향했다. 산이가 어릴때 한번 갔었는데 황매산도 친숙하고 해서 냅다 ㄱㄱ 9시 15분쯤 모산재 주자장에 도착했는데 역시 나 이외에는 차가 1대뿐이다. 누룩덤 통해서 828고지에 올랐다가 비단덤을 지나 하늘계단에서 모산재, 영암사지 방향으로 하산을 계획했기 때문에 대기마을회관 주변에 주차를 하고 출발해도 되지만 하산 후 도로를 적게 걸으려고 모산재 주차장에 주차했다. 이때는 몰랐지...도로를 7km이상 걸을지... 모산재주차장에서 감암산 들머리인 대기마을회관까지는 약7
정글 주왕산 [내부링크]
날짜 : 2021년 7월 24일(토) 날씨 : 맑음 이동경로 : #상의주차장 -> #천장사(#절골과 #주산지 갈림길) -> #절골탐방안내소 -> #대문다리 -> #주왕산 #가메봉 -> #후리메기삼거리 -> 후리메기입구 -> #용추폭포 -> #대전사 ->상의주차장 이동거리 : 14km 소요시간 : 6시간 10분 3주 만의 산행이었다. 지난 주에 가려다가 못가고, 이번 주에 갔다왔다. 집에서는 너무 멀고, 대중교통 이용에 어려움이 있으나 이번에는 맘 먹고 새벽 5시부터 출발하여 다녀오게 되었다. 총 산행거리는 14 ~ 16km로 진행할 수 있는데 폭포들을 빼면 14, 폭포들을 돌아보면 16정도인 것 같다. 7시 40분쯤 주왕산 상의주차장에 도착해 간단히 채비하고, 주산지로 가는 버스를 기다렸다. 상의주차장에서 주산지로 가는 버스는 오전에 4회 정도 있는데 7시, 8시 10분, 9시 40분, 12시 10분에 있다. 절골 앞은 협소하기도 하고, 내려오는 시간에 제약이 있으니 내게는 이 방법
영알 9봉 완등 인증서 도착!!! [내부링크]
캬!! 드뎌 도착했구나!! #영남알프스 #완등 인증서 어쩌다 하게된 #영알 #9봉 #인증 #인증서가 드디어 도착했다. ㅋ ㅋ #메달인지 #주화인지도 잘 포장되어 왔다.... 디자인은 살짝 #레트로!! 앞으로 9년간 완등할 수 있도록 건강관리가 되면 좋겠다. 영알 9봉 완등 사업에 대해 실효성 논란도 있는데 울주군을 비롯한 지자체에서도 실효성 확보방안도 보강하고, 예산배정도 잘 되어 해당 사업이 지속되었으면 하는 바램이다. 사업은 정상인증이지만 지역민으로서 다양한 경로로 산행을 즐기고, 또 알릴 수 있기를 기대해 본다. 여튼 올해는 뭔가 하나 한 듯 하구먼...ㅋㅋ 이제 또 더위가 한풀 꺽였으니...슬슬 또 출동해보자!!!
알바 우두산!! [내부링크]
날짜 : 2021년 9월 11일(토) 날씨 : 이상적임 이동경로 : #고견사주차장 -> #바리봉 -> #장군봉 -> #지남산 -> #의상봉 -> #우두산 -> #마장재 -> #Y자 출렁다리 -> #고견사 주차장 이동거리 : 10km 소요시간 : 알바로 의미없음(대략 6시간 내외 정도) 한동안 이런 저런 핑계로 뒷산만 돌아다니다가 드뎌 출동했다... 당초에는 #가야산을 가려고 하다가 #만물상코스 예약이 차버려 주변 우두산으로 향했다. 우두산은 대게 고견사를 통해 의상봉, 우두산 코스나 의상봉 우두산 마장재 정도로 다녀오는 것이 일반적이나 바리봉부터 마장재 코스도 산우님들이 많이 걷는 코스이다. 그렇지 않으면 #거창휴게소 부근에서 #비계산과 연계산행도 가능하고 이지역 지리가 밝다면 의상봉, 우두산, 작은가야산, 남산제일봉 연계도 가능한데 이 코스는 현재는 비탐코스다. 다음에 살짝ㅋㅋ 5시 반경에 출발하여 우두산으로 향했는데 가는 내내 안개가 자욱하여 오늘도 곰탕의 세계에 빠지는게 아닌가
다시찾은 사자봉 수미봉 [내부링크]
날짜 : 2021년 9월 20일(월) 날씨 : 흐렸다 좀 맑아짐 이동경로 : #배내고개주차장 -> #능동산 -> #천황산 -> #재약산 -> #천황재 -> #샘물상회 -> #배내고개주차장 이동거리 : 약 18km 소요시간 : 6시간 30분 정도 일요일에 갔어야 했는데 하루 지나 추석 전날 #억새보러 천황산(사자봉)과 재약산(수미봉)을 다시 들렀다. 봄에는 표충사를 중심으로 시계방향으로 돌았었는데 오늘은 억새를 생각해서 능동산 방향으로 경로를 잡고 혼자 느긋한 시간을 즐겼다. 능동산까지는 제법 가파른 오름이 있는데 40분 정도면 정상에 도착할 수 있다. 조망은 없지만 정원과 같은 정상이다. #천황산(사자봉)까지는 임도와 능선을 번갈아가며 갈 수 있고, 계속 임도를 걷다가 마지막 800m 지점에서 정상방향으로 오를 수 있다. 나는 후자의 방식으로 천황산에 올랐다. 임도를 계속 걸을 때는 곰탕의 기운이 있었으나 정상부에 다다를즈음 하늘색이 좋아져 시원한 조망을 선사해 주었다. 천황산 정상
간만에 가족 나들이 덕유산 우두산 [내부링크]
일시 : 2021년 12월 10일(금) 날씨 : 말았다 비왔다 흐렸다 맑았다 장소 : #덕유산 #설천봉, #향적봉, #거창 #우두산 Y자 출렁다리 간만에 가족들과 나들이를 다녀왔다. 함께하기 힘든 분들... 많이 걷기는 힘들지만 눈도 보고싶고 하여 무작정 덕유산으로 향했다. 아래에는 약간의 비가 왔고, 설천봉에는 제법 운치가 있었다. 다행히 평일이라 곤도라, 향적봉이 여유로웠다. 아이젠은 필수쥬...설천봉 휴게소에서 대여합니다.... 왠만하면 뒷모습만 찍으라는 그놈!!! 곤도라를 이용한 향적봉까지의 등산으로는 내가 만족이 되지 않아 거창 Y자 출렁다리를 가보자고 유도했는데 다행히 들어줌...ㅋㅋ 간만에 다시보는 Y자 출렁다리...지난 번 등산시에는 코로나로 개방이 되지 않았었는데...믓찌다!!! 같은 날이지만 덕유산과는 확연히 다른 모습... 이렇게 가볍게 두번째 산책을 마치고 돌아왔는데 내 차 옆에 어디서 많이 본 듯한 운동화 한켤래... 알고보니 벗어놓고 등산화만 신고 산책 다녀
내변산 [내부링크]
날짜 : 2021년 12월 29일(수) 날씨 : 맑음 이동경로 : #내변산주차장 -> #세봉삼거리 -> #세봉 -> #관음봉삼거리 -> # 관음봉 -> 재백이고개 -> #직소폭포 -> #직소보 -> #실상사 -> 내변산주차장 소요시간 : 5시간 내외 올한해 마무리되는 시점에 가족들의 배려로 나혼자 여행을 떠났다...어딜갈까 고민하다 내변산, 내장산으로 목표를 정하고 아침일찍 집을 나섰다. 변산반도까지 꽤 멀다... 10시 좀 넘어서 내변산 주차장에 도착했는데 하얀 눈이 눈을 시원하게 했다. 가파르게 오르고 완만하게 하산하기 위해 세봉을 먼저 오르고 관음봉을 통해 직소폭포, 직소보로 코스를 설정했다. 내변산은 다양한 등산경로를 설정할 수 있으나 역시 자차 단독산행은 원점회귀...ㅠㅠ 출발부터 멋진 풍광들에 힘든줄 몰랐는데 하산하고 나니 제법 힘들지 않았나 싶었다. 관음봉 높이는 424m로 높지 않으나 나름의 오르내림이 있어 재미있는 산행이었다. 내려와서 이걸보니 참 오르락 내리락 하는
올해의 마지막 산행!! 내장산 [내부링크]
날짜 : 2021년 12월 30일(목) 날씨 : 맑았으나 산행 끝날때 눈 펑펑 ㅠㅠ 이동경로 : #우화정 -> #내장산탐방안내소 -> #내장사일주문 -> #벽련암 -> #서래봉 -> #불출봉 -> #원적암 -> #내장사 -> 우화정 이동거리 : 약 6km 내외 소요시간 : 4시간 30분 정도 올해의 마지막 산행지로 내변산과의 연계성, 산행 난이도 등을 고려해 내장산을 선정했다. 정읍에서 1박하고 여유있게 내장산으로 출~~~~~~~~~~~~~~~~~~바알!!! 내장산은 눈이 올때 더 좋다고 생각하는데 오늘은 적설량이 많지 않아 큰 기대는 하지 않고, 산행을 시작했다. 당초에는 전날 산행피로도를 고려해 서래탐방지원센터에서 시작해 불출봉, 원적암 방향으로 간단하게 운행하려 했으나 차량회수 문제 등으로 우화정 일원에 도착하니 나름 운치가 있었고, 벽련암에서 산행을 할지 원적암 방향으로 둘레길을 간단히 걸을지 결정하기로 하고 출발했다. 벽련암까지는 살짝 덮여있는 눈으로 시원하게 오를 수 있어
영알 스따뚜!!! 문복산!! [내부링크]
날짜 : 2022년 1월 8일(토) 날씨 : 맑음 이동경로 : #대현3리 복지회관 -> #문복산 정상 -> #드린바위 -> #대현3리 복지회관 이동거리 : 4.5km 소요시간 : 2시간 40분 올해는 산불방지 기간이 적용되는 문복산을 가장 먼저 오르고자 느긋하게 출동하여 8시 30분경 대현3리 일원에 도착했다. 목적지 도착전 반겨주는 경상북도 표지석!!아따 크게 세워놓았구먼....매번 걍 지나쳤으나 이번에는 차 세우고 한 컷 찍음!!! 잠시 후 들머리 일원에 도착했는데... 주변은 이미 만차!!!헉!!! 예상과 전혀 다른 전개...왓떠~~~~ 작년의 학습으로 많은 산우들이 문복산부터 찾은 듯 했다. 오늘 #고헌산도 오를 계획인디...사람이 너~~~~~~~~~~~~~~~~~무 많구먼... 암튼 슬슬 준비해서 오르기 시작! 산 정상부에 떠억 박혀있는 드린바위!!! 실제로 보면 웅장한데....영~~~표현할 길이 엄네...초입 음지에는 얼음도 얼어있고, 날씨가 꽤 쌀쌀했으나 초반부터 경사로
Great 지리산!! 바래봉!! [내부링크]
날짜 : 2022년 1월 15일(토) 날씨 : 깨~~~~~~끗함!!! 이동경로 : #지리산허브밸리 주차장(용산주차장) -> #바래봉 -> #팔랑치 -> #산덕마을 -> #지리산허브밸리(용산주차장) 이동거리 : 16km 소요시간 : 5시간 겨울이기도 하고, 눈도 보고싶고 해서 생각끝에 새벽같이 바래봉으로 고고!! 7시 좀 넘어서 지리산 허브밸리 주차장에 도착했는데 바래봉만 올랐다 내려오기는 아쉬워 약간 더 걸을 생각에 아래부분에 주차를 하고, 출발했다. 여운이 남는 산행이었다. 지리산은 늘 항상 매번 동경하는 산으로 오늘은 눈오는 산에서 바라보고 싶어 왔는데 생각보다 눈은 거의 없어 아쉬웠으나 깨끗한 날씨로 충분한 보상이 되었다. 이른 시간이고, 시즌이 아니다 보니 차량은 거의 없다. 주차 후 슬슬 오르니 드라마 지리산 출연진이 묵었다는 #오헤브데이호텔이 눈에 들어온다. 산행 후 인근 드라마 지리산 세트장이 있는 #흥부골자연휴양림으로 가볼 생각을 하고 오른다. 10분 정도 오르면 바래
운문보단 억산 !! [내부링크]
날짜 : 2022년 1월 22일(토) 날씨 : 크게 흐리지 않음!!! 이동경로 : #석골사 → #상운암 → #운문산 → #딱밭재 → #범봉 → #삼지봉 → #팔풍재 → #억산 → 석골사 이동거리 : 12km 소요시간 : 7시간 영알 인증을 위해 다시 찾은 운문산! 그렇지만 인증만을 위해 찾은 건 아닌 운문산!! 석골사는 주차장이 협소하여 빠르게 도착! 7시 컷! 그러나 도착과 동시에 차량 폐차될 뻔...약간 오르막에 사이드를 땡기고 빠르게 하차해서 주위를 둘러보려는 순간 차가 갑자기 뒤로...퐉!! 진짜 아찔한 순간...급히 차에 올라타 브레이크....완전 깜놀!!! 다시 주차 후 놀란가슴을 쓸어내리며 나의 순발력에 감사!!! 진짜 웃픈순간이었다. 뭐가 잘못된기고...허 참!! 일년 액땜이라 치자!!! 놀래서 헐떡거리는 동안 컴컴했던 하늘이 밝아지고 있어 출발했다... 어둠이 있으믄 밝음이 있기 마련이쥐~~ #치마바위까지는 산책하는 기분으로 워밍업!!! 봄과 다른 치마바위! 이런 모
가지산도 좋고, 입석대는 더 좋고!! [내부링크]
날짜 : 2022년 1월 29일(토) 날씨 : 맑은데 추위와 바람!!! 이동경로 : #석남터널→ #중봉 → #가지산 → #중봉 → #석남터널 → #입석봉 → #입석대 → #석남터널 이동거리 : 9.5km 소요시간 : 4시간 30분 오늘도 #영알 인증과 경치 감상을 위한 코스를 짜기 위해 나름 고심했다. #석남사, 가지산, #쌀바위, #상운산 코스는 지난 해 진행했었는데 이번에는 #백운산, 입석대 등을 생각하다 간단히 입석대를 즐기기로 맘먹고 7시 좀 넘어 (밀양방면)석남터널에 도착했는데 이미 차들이 제법 도착해 있구먼...차암..사람들 부지런타!! 그리 멀지 않은 경로이나 인증을 위해 많은 사람들이 올 것 같아 부지런히 올랐다. 근데 바람이 너므너므 추버서 얼굴이 분리되는 줄!!! 중봉 즈음에서... 칩더라.... 정상으로 고고!! 정상에서 오~~~~래 머물고 싶었으나 안면이탈증상이 심각하여 휘리릭 둘러보고 하산!!! Previous image Next image 빠르게 하산하여 석
고헌산 냅다 인증만!!! [내부링크]
날짜 : 2022년 2월 5일(토) 날씨 : 맑은데 끊임없는 칼바람 이동경로 : #외항재(#와항재) -> #고헌서봉 -> #고헌산 -> #고헌동봉(원점회귀) 이동거리 : 7.64km 소요시간 : 2시간 50분 지난 1월 #문복산에 갔을 때 1일 2봉하려는 사람이 무지 많아 고헌산은 다음에 다시오자 생각하고 갔었는데 오후에 동생네 집뜰이도 있고 해서 후딱 인증만 하려고 갔었다. 그러나 역시 만만하지는 않음... 문복산 통제로 등산객이 적을 것으로 예상했으나 완전 빗나감 ㅠㅠ 들머리 주변에는 주차할 곳이 없을 정도...기존 들머리(고헌산 안내 표지판 뒷편 울산광역시 표지판 방향) 주변에서 고개를 조금 넘어가니 무엇을 하기 위한 공터(전원주택(?))인지 모르겠으나 3~4곳 공터가 있어 수월하게 주차했다. 도착 후 간단히 몸을 풀고 출발했는데 매운 바람이 내 안면을 분리시킬 듯이 끊임없이 불어댓다. 지속되는 오르막도 힘들지만 바람이 바람이...와 진짜 장난아님! 지난 주 가지산 갔을 때에도
역쉬 지리산!! 노고단, 반야봉, 삼도봉 [내부링크]
날짜 : 2022년 2월 12일(토) 날씨 : 확 맑진 않지만 부족하지 않은 맑음 이동경로 : #성삼재 -> #노고단 -> #반야봉 -> #삼도봉 -> 성삼재 이동거리 : 19.5km 소요시간 : 8시간 30분 이번 주는 지난 번 #바래봉에서 바라봤던 반야봉, 노고단을 다녀왔다. 새벽에 출발해 7시반경 #달궁 삼거리에 도착했는데 차량통행금지 표지판이 똭! 이앞에서 순진하게 2~3분 매우 고민함...성삼재와는 5km정도 떨어져 있는데 우찌해야하나 하면서...ㅋ 반대편 #천은사 방향도 유사할 것 같은데... 여튼 열려있는 옆쪽으로 올라가 보기로 함! 성삼재 도착하니 벌써 2~30여대가 올라와 있었다...반갑기도 하고, 고민했던 내가 우습기도 하네...ㅋㅋ 주차후 간단히 몸풀고...무인으로 운영되는 편의점에 잠시 들렀다가 #지리산 #반달곰과 인사하고 출발!!! 날씨가 맑지는 않은데...분위기가 있다. 성삼재에서 #노고단대피소 및 #노고단고개까지는 넓은 임도와 중간중간 지름길 계단이 있어
벚꽃 나라 진해國 [내부링크]
날짜 : 2022년 3월 30일(수) 날씨 : 흐릿 이동경로 : 집 -> #천자암 -> #목재문화체험관 -> #진해구청 ->집 이동거리 : 7.2km 소요시간 : 1시간 30분 바야흐로 #벚꽃의 계절이 돌아왔다. #진해는 전국적으로 벚꽃 축제로 대표되는 도시 중 하나다. 오늘은 등산이 아니라 퇴근 후 집 주변을 산책했다. 날이 어두워져 짧게 돌았지만 #안민터널 주변까지 천천히 3~4시간 가족나들이 하기 좋은 길이라 생각한다. 물론 등산은 #천자봉, #수리봉, #시루봉, #웅산, #안민고개, #덕주봉, #장복산 코스로 즐길 수 있고, 언제든지 탈출할 수 있어 목적에 맞는 등산이 가능하다. 3월에 아무 기록을 남기지 못한 내 블로그에 미안하고 저녁에 비가 온다는 소식에 비가 오면 벚꽃이 다 떨어진다는 생각에 벚꽃을 보려 퇴근 후 후딱 한바퀴 돌았다. 제법 무르익음이 느껴지는데 이번주가 #절정일 듯 하다. 충분하지는 않지만 사진 몇장 남겨둔다. 흐릿하여 보다 운치가 있는 #천자봉, #수리
사색을 위한 사자봉과 수미봉 [내부링크]
날짜 : 2022년 4월 2일(토) 날씨 : 맑음 이동경로 : #배내고개주차장 -> #능동산 -> #천황산 -> #재약산 -> #천황재 -> #배내고개주차장 이동거리 : 약 18km 소요시간 : 6시간 30분 정도 허리통증으로 한달여의 공백이 있어 인증만을 위한 평이한 코스로 다시 찾은 #사자봉과 #수미봉!!! 배내고개에 8시경 도착해 능동산 방향으로 고고 2~30분 정도 오르면 능동산에 도착한다. 돌탑과 정상석...1,000m에 가까운 능동산...배내봉과 함께 아쉽게 인증에서 제외된 봉우리... 정상석 주변이 아늑하다. 이 코스는 능동산만 오르면 평이하게 사자봉에 오를 수 있고, 잠시 내렸다가 수미봉을 오르고 나면 비교적 평이한 코스라 생각된다. 지인들과 도란도란 얘기나누기도 좋고, 혼자라면 사색하기에도 좋은 것 같다. 이번에는 멋있는 소나무들을 감상하며 사색에 빠져본다. 능동산 올랐다가 임도와 만날때 즈음이면 만나게 되는 #쇠점골 #약수터...시원하게 한잔한다. 등산로와 임도를
2022 영알 숙제 끝! [내부링크]
날짜 : 2022년 4월 30일(토) 날씨 : 흐렸다 개다 이동경로 : #배네고개 -> #배네봉 -> #간월산 -> #신불산 -> #영축산 -> #신불산 자연휴양림 이동거리 : 17.5km 소요시간 : 7시간 20분 4월이 지나기 전에 숙제를 마치기 위해 4월에 마지막날 영알로 향했다. 전날 비가와서 촉촉하니 분위기가 좋았다. 이제는 확실히 파릇파릇하구나... 작년과 같이 배내봉에서 출발해 1일 3산으로 영알 숙제를 마치기 위해 고고!! 조금 오르다 보면 시원한 약수도 흐르고....물 맛이 조쿠나!! 얼마 지나지 않아 배네봉에 당도했는데 곰탕이다. ㅠㅠ 조망이 아쉽구나....조망이 트이길 기대하며 간월산으로..오늘은 간월산 가는 길이 좀 더 길게 느껴지는구나...살짝살짝 조망을 내어주는 것에 감사하며.... 뽝시게 오르면 빼꼼 나타나는 간월산 정상석 뒤태!! 짜잔... 정상에 도착하니 또 곰탕이다...놀리는 것도 아니고... 여튼 인증하고 #간월재로 이동! 간월재로 이동하니 또 전경
짧지만 긴여운...아내와의 산책!!! [내부링크]
날짜 : 2022년 5월 5일(목) 날씨 : 맑음 이동경로 : #사슴농장 -> #간월재 -> #사슴농장 이동거리 : 약 12km 소요시간 : 2시간 30분 #어린이 날을 맞이하여 고등학생인 아들은 평소보다 매우 이른 시간에 친구들을 만나러 나가고 무료하다는 아내와 함꼐 지난주 다녀온 간월재로 산책을 가기로 했다. 아내와 같이 오랜만에 나들이라 즐겁기도 하고 여유로웠다. 아내는 등산을 자주 하지 않아 #간월재로 가는 평이한 코스 #사슴농장 코스를 선택했다. 내내 평이한 코스지만 왕복 12km로 적지 않은 거리다. 이 코스는 간월재로 향하는 가장 평이한 코스로 주말 또는 휴일에 주차하기가 쉽지 않을 듯 한다. 11시경 도착하니 주차장은 만차고 주변도로도 빡빡했지만 다행이 좋은 위치에 주차 할 수 있었는데 운이 좋지 않은 경우 딱지를 끊을 수 있는 우려가 있다. 부울경 중간지점이면서 #첩첩산중 #강원도 느낌이 나는 #영알! #영알 숙제는 끝났지만 아내와 함께 하니 신선했다. 이런 풍경을
철쭉의 향연! 황매산! [내부링크]
날짜 : 2022년 5월 6일(금) 날씨 : 완전 맑지는 않았음 이동경로 : #모산재주차장 -> #돛대바위 -> #모산재 -> #황매산 #철쭉군락지 -> 황매산 -> 삼봉 -> 상봉 -> 박덤(흰덤) - > #덕만주차장 -> #영암사지 -> 모산재주차장 이동거리 : 약 15km 소요시간 : 7시간 어제의 부족함을 채우기 위해 새벽같이 우리나라 #3대 #철쭉군락지인 황매산으로 향했다. 모산재 주차장에 도착한 시간은 7시 20분경이었다. 간단히 준비를 마치고 출발!!! 날씨도 좋고, #암릉과 꽃을 함께 볼 수 있음에 흥분되었다. #누룩덤 방향으로 오를까도 생각했으나 오랜만에 #돛대바위도 보고싶어 방향을 수정했다. 출발부터 1차 목표지점이 보여 기분이 좋았다. 주차장에서 100여미터 이동하면 모산재로 향하는 이정표가 보이고 산행이 시작된다. 이 코스는 돛대바위를 지나 모산재 #순결바위 #영암사지로 짧은 #암릉산행도 매우 재미있어 많은 산객들이 찾는 코스다. 오늘은 모산재를 지나 국내 3대
자연박물관 경주 남산 [내부링크]
날짜 : 2022년 5월 28일(토) 날씨 : 맑음 이동경로 : #용장주차장 -> #천우사 -> #이무기능선 -> #고위봉 -> #백운재 -> #칠불암 -> #신선암 -> #이영재 -> #금오봉(#금오산) -> #삼릉탐방지원센터 -> 용장주차장 이동거리 : 약 14km 소요시간 : 6시간 오늘은 #자연박물관이라 할 수 있는 #경주 #남산에 왔다. 그중에서도 #이무기능선! 작년에 아내와도 왔었으나 사정이 있어 중간에 하산하고, 다시 홀로 왔다. 오후에는 다른 일정이 있어서 4시반에 집을 나서서 용장주차장에는 6시 좀 못되어 도착했다. 생각대로 주차장은 한산하고, 여유로웠다. 간단히 채비를 하고 6시경 출발했다...잠시 걸으면 출렁다리와 공원지킴터를 만나게 된다. 이무기능선으로 가기위해서는 출렁다리를 건너가도 되고, 공원지킴터 우측 포장도로로 가도 된다. #천우사 일원에서 만나게 된다. 나는 시간절을 위해 포장도로로..고고!! 천우사 입구쪽에서 화장실이 있고, 화장실을 보며 왼쪽으로 접
智異의 품속에서 하체 조지기!!! [내부링크]
날짜 : 2022년 7월 16일(토) 날씨 : 짱 좋음 이동경로 : #음정마을 -> #연하천삼거리 -> #삼각고지 -> #연하천대피소 -> #벽소령대피소 -> #연하천삼거리 -> 음정마을 이동거리 : 약 16km 소요시간 : 6시간 30분 6월 한달은 일이나 날씨며 몸이며 이러저러한 이유로 산행을 하지 못했다....산을 가지 못하니 주말마라 마음 한켠이 늘 허전했다. 주말 날씨가 괜찮을 것 같아 조금 멀긴하지만 새벽에 #지리산으로 향했다. 올해 세번째군... 오늘은 음정마을에서 연하천대피소와 벽소령대피소를 들러 도장찍기와 하체 조지기! ㅋㅋㅋ 오늘의 코스는 음정마을에서 연하천삼거리까지는 임도로 크게 힘들지는 않지만 제법 지루하고, 연하천 삼거리에서 잠시 갈등...삼각고지 방향은 제법 힘이 드는 코스로 하체 조지기는 딱이고, 이후 능선은 재미있다. 벽소령에서는 삼백미터 내려서면 임도를 만나 편안한 하산길이된다. 오늘은 4시반경 출발해 7시경 산행입구에 도착했다. 입구 주변에는 10여대
곰탕 노고단!! [내부링크]
날짜 : 2022년 7월 30일(토) 날씨 : 곰탕 이동경로 : #성삼재 -> #노고단고개 -> #노고단 -> #성삼재 이동거리 : 약 8km 소요시간 : 2시간 40분 당초 #장터목과 #천왕봉, #세석, #한신계곡을 다녀올 생각이었으나 간만에 아들도 산에 가겠다고 하여 친숙함을 보여주고 지리산의 장대함을 보여주기 위해 노고단으로 향했다. 아들은 여름이라고 반팔로 나섰는데 성삼재 주차장에 내리자마자 춥다며...ㅋㅋ 내가 챙겨온 바람막이를 줬더니 다행이라며... 포토존에서 사진을 남기고 산책(?)을 시작했다. 하늘은 의미심장했고, 사진은 차암 분위기 있다. 올해 초 노고단을 비롯해 #반야봉, #삼도봉을 다녀와서 그런지 참 익숙한 듯 한 느낌적인 느낌이 들었다. 노고단 방향으로는 비구름이 계속 머무르고 있어 걱정하며 노고단 고개로 고고~~ 역시나 노고단 고개에 도착하니 곰탕!! 간단히 아침을 먹으며 기다려 보아도 계속 곰탕!! 운치는 있으나 참으로 안타까웠다. Previous image
한여름의 끝을 잡고... [내부링크]
날짜 : 2022년 8월 27일(토) 날씨 : 흐렸다가 맑았다 이동경로 : #영남알프스얼음골케이블카 -> #상부승강장 -> #샘물상회 -> #능동산 -> #석남터널 -> #오천평반석 -> #호박소 ->영남알프스얼음골케이블카 이동거리 : 약 14km 소요시간 : 5시간 40분 주말기상 예보에 긴장타서 출동하지 못하다가 간만에 출동했다. 이번에도 아들과 함께... 나도 저질체력이지만 아들도 완존 등린이라 쉬운코스를 생각하다가 영남알프스로 향했다. 케이블카를 이용해 편하게 올랐다가 호박소로 원점회귀하는 루트를 잡았다. 크게 힘들지 않으면서 약간의 등산도 하고 이번 여름에 찾지 못했던 계곡도 함께 느낄 수 있는 좋은 코스라 생각되고, 특히 자차로 인한 #원점회귀에 적합한 코스가 아닐까 한다. 물론 왕복 케이블카 비용을 지불해야 하지만 콜택시를 부르지 않아도 된다는 점에서 비용이나 시간적 측면 모두 나쁘지 않은 선택이라 생각한다. #케이블카는 주말 8시 30분이 첫 운행이니 참고해서 이동하는
드디어 천왕봉... [내부링크]
날짜 : 2022년 9월 9일 날씨 : 더 없이 좋음 이동경로 : 백무동주차장 -> 참샘 -> 소지봉 -> 장터목 -> 천왕봉 -> 장터목 -> 세석 -> 한신계곡 -> 백무동 이동거리 : 약 20km 소요시간 : 10시간 30분 간만에 오르게 된 천왕봉!!! 나에게는 다소 무리였던 산행경로였다. ㅋ 보다 일찍 시작했어야 했는데 다소 늦은 시간(8시)에 등산을 시작했다. 주차장에 도착하니 이미 많은 산객들이 도착했음을 알 수 있었다. 추석연휴 전이라 약간의 기대를 했지만...기우였다. 주차장을 지나 500여미터 오르면 탐방로 입구에 쉼터라는 카페가 있는데 여기에도 약 20여대 주차를 할 수 있고, 당일 5,000원의 주차비가 있다. 카페를 지나면 바로 백무교와 탐방지원센터를 만나고, 곧이어 장터목과 세석의 갈림길에서 부터 본격적인 산행이 시작된다. 장터목까지는 5.8km..매번 느끼는 거지만 산이 크긴크다. 내려올때는 세석에서 6.5 캬...길다.. 하동바위, 참샘을 거쳐 소지봉까지
관절엔 콘드로이친 1200 성분 및 효능, 고르는 방법 [내부링크]
콘드로이친은 관절 건강에 있어서 반드시 필요한 성분 중 하나라고 할 수 있으며 많은 사람들이 섭취 중인 식품입니다. 그 중에서도 관절엔 콘드로이친 1200 제품을 섭취하고 있는 사람들이 많은데 오늘은 이 제품에 대해서 간략한 설명과 콘드로이친에 대해 공유해볼 예정입니다. 우선 콘드로이친에 대한 설명을 드리면 이는 연골을 이루는 성분 중 하나이며, 연골은 활동 시 충격에서 뼈를 보호하는 쿠션이라고 생각하시면 됩니다. 관절이 원활하게 움직이려면 그 사이에 윤활액 분비 등의 수분 유지가 되어야 하는데 콘드로이친 성분이 이에 대한 기능을 하고 관절에 영양소 공급, 연골 분해 효소 억제, 생성 인지 유지에 역할을 하는 성분입니다. 다들 연골이 소모성 기관인 것은 아실 거라고 생각하는데 이는 콘드로이친이 우리 몸에 노화가 진행 될수록 감소하기 때문이라고 할 수 있습니다. 콘드로이친이 위에서 언급 한 것처럼 전반적인 관절 건강을 관리해주지만 40대 이후에는 50%, 6~70대엔 약 90% 이상이
다시찾은 천왕봉 [내부링크]
날짜 : 2022년 9월 24일 토요일 날씨 : 끝내줌 이동경로 : 두루산장 -> 중산리탐방안내소 입구 -> 순두류 -> 로타리대피소 -> 천왕봉 -> 장터목 -> 중산리 탐방안내소 이동거리 : 13.5km 소요시간 : 6시간 30분 토요일 날씨가 좋을거라는 일기예보를 듣고 다시 지리산으로 갈 생각을 했다. 지난번 백무동에서 늦게 시작하여 여유가 좀 없었던 것이 아쉬워 이번에는 반대편으로 고고! 탐방안내소 입구에서 버스타고 순두류에서 산행 시작! 버스내려 약간 오르니 본격 산행의 초입이 나를 반긴다. 천왕봉까지는 4.4km 슬슬 가보자규!! 다리 몇개 지나니 로타리대피소, 법계사가 똭! 법계사를 지나면서 조망이 트이는 곳들은 하늘색과 산그리메가 발걸음을 잡는다. 그러다 보면 개선문 도착...왠일인지 크게 힘들지가 않다. 또 조금 오르면 이젠 천왕봉이 지척이다. 이 계단을 오르면...정상이 ... 경치가 어마어마하구나! 정상부에는 인증하려는 산객들의 줄이 길어 주변에서 대~~~충 정상
콘드로이친 가루는 피하고 저분자 먹어라, 이유는? [내부링크]
관절 건강으로 고생하는 사람의 수 매년 약 50만명 이상 지금은 아니더라도 나중에 여러분이 포함될 수 있습니다. 관절 건강을 챙기는 방법은 정말 여러가지가 있겠지만 오늘은 그중 가장 우선으로 챙겨야 할 것은 콘드로이친입니다. 콘드로이친을 섭취할 땐 반드시 저분자 콘드로이친을 먹어야 하며 왜, 콘드로이친 가루는 피해야 하는지 이에 대한 이유를 알려드리겠습니다. 우선 콘드로이친 제형을 보면 가루, 환, 정 이렇게 3가지로 구분 지을 수 있습니다. 여기서 콘드로이친 가루를 선택하지 않아야 하는 이유는 오염 위험과 정확한 섭취량을 알 수 없기 때문입니다. 대부분의 제품이 한번에 담겨 있는 가루 제형은 보통 숟가락으로 펴서 섭취해야 합니다. 가루의 경우 원료 그 자체를 정제 과정 없이 담아내어 다른 제형보다 더욱 수분과 공기에 취약하다는 단점이 존재합니다. 때문에 여러분이 콘드로이친 가루를 퍼서 먹는 동안 오염, 성분 변질 등 위험이 생길 수 있으며, 원료 그대로의 제품이기 때문에 정확한 섭
비오틴 탈모 예방이 목적인 만큼 복합으로 챙겼어요 [내부링크]
안녕하세요 여러분~ 다들 탈모 걱정은 하나씩 가지고 계시잖아요. 저도 마찬가지로 머리 빠지는 수가 조금씩 늘어나는 것 같아서 탈모 예방에 좋다는 비오틴을 알아봤는데요. 역시나, 비오틴 제품군이 얼마나 많던지 하나하나 비교해 보기에는 어렵겠더라고요. 그래서 정한 기준이 있는데, 그건 바로 부작용을 상쇄하는 거예요. 다들, 비오틴 부작용이 뭔지 아시나요? 비오틴 부작용은 여드름이라고 하는데요. 그런데, 이 여드름이 얼굴뿐만 아니라 두피에도 여드름이 나게 되면 여드름 염증이 사라지는 과정에서 모발도 함께 탈락한다고 하니 부작용을 상쇄해야겠다고 생각했어요. 그렇게 알아보는 와중에 한 언론 기사를 보니까 5,000ug 이상 과도한 비오틴 함량은 여드름과 뾰루지를 유발한다고 해서 5,000ug 미만으로 고르기로 했어요. 실제로, 초록 검색창에 검색해 보면 여러 사례들을 쉽게 볼 수 있었는데, 모두 공통점이 과도한 함량이거나 비오틴만 섭취해서 이더라고요. 그리고 또, 판토텐산은 비오틴과 같은 비
지리산 종주 인증! [내부링크]
나만의 결심으로 산행을 이어나가는 것이 어려울 수도 있어 영남알프스를 비롯해 지리산 종주 인증 수첩도 작년 언제인가 신청을 했었다. 코스는 2개가 있는데 1코스는 화엄사 ~ 대원사, 2코스는 화엄사~중산리 나같은 등린이는 1코스 한번에 종주를 한 것은 아니지만 이 골 저 골로 오르내리며 간신히 목표는 달성했다. Previous image Next image 정확한지는 모르겠으나 신청은 6,577번째였던것 같고, 완료는 1,734번째 인 것으로 추정된다. 지금도 도장 하나하나 찍을 때의 즐거움이 떠오른다. 덕분에 등린이가 조금 더 신나게 취미를 이어갈 수 있을 것 같다. ㅋㅋ 다시 한번 수첩을 발급받아 이제는 한번에 도전해 보고 싶어 졌다... 그러나 그러지 말자...나이 들어 다칠라...ㅋ 어쨌든 칠선계곡, 대원사, 삼신봉, 피아골, 서북능선 등 지리산의 많은 능선과 골짜기들의 오래전 기억을 꺼내기 위해 천천히 모두 가보고 싶다. 에필로그 스탬프들이 깨끗하게 찍히지 않아 약간 아쉽!
가야산을 바라보며 오를 수 있는 남산제일봉! [내부링크]
날짜 : 2022년 10월 8일 토요일 날씨 : 맑고 청명함 이동경로 : 황산주차장 -> 청량사 -> 남산제일봉 -> 치인주차장 -> 소리길 -> 황산주차장 이동거리 : 약 13km 소요시간 : 5시간 원래는 노고단 일출이나 가야산 만물상을 가려고 했는데 노고단은 매진이었고, 만물상도 거의 매진 수준이라 좋은 날 호젓하게 즐길 생각에 다른 곳을 찾다가 문득 생각난 남산제일봉! 과거에는 가족과 청량사 입구에 주차하고 치인주차장에서 택시를 이용하였는데 오늘은 혼자이기도 하니 냅다 한바퀴 돌아버림...눈이 즐겁고 코스가 무난함! 가야산 만물상 코스 예약이 많아 여기도 많이 올 줄 알고 가야황산주차장 찍고 새벽같이 출발! 가야황산주차장 경상남도 합천군 가야면 매화산로 661 6시반에 주차장에 도착했는데 헐!!! 1빠따...여긴 왜 이런겨? 주차장은 무료! 화장실도 잘 되어 있고, 산행 거리도 적당하니 원점산행하기 딱인듯 하다. 정비하고 슬슬 청량사 방향으로 고고... 가는 내내 외길임에도
바르는 탈모약 선택할 이유가 없습니다. [내부링크]
안녕하세요 여러분. 금일 포스팅에서는 바르는 탈모약을 선택할 필요가 없는 이유와 함께, 이를 대체해줄 수 있는 방법을 정리해 드리겠습니다. 바르는 탈모약 선택할 필요 없는 이유 실질적인 도움을 주지 않기 때문 바르는 탈모약이 탈모 관리에 있어서 아예 도움을 주지 않는 건 아닙니다. 다만, 실질적인 도움은 주지 못합니다. 바르는 탈모약 중 가장 대표적인 것으로 미녹시딜을 꼽을 수 있는데, 해당 제품의 성분표를 살펴보면 미녹시딜 성분 외에는 특별히 탈모에 도움을 줄 만한 성분이 없습니다. 그리고 여기서 한 가지 재밌는 사실은 미녹시딜은 본래 고혈압 관리를 위한 경구용 치료제로 출시되었습니다. 다만, 임상 시험 과정 속에서 부작용으로 다모증이 발견됐기에 오늘 날, 바르는 탈모약으로 판매 중인데, 해당 제품이 도움을 주는 거라곤 오직 혈관을 늘려주는 것 말곤 없습니다. 혈관 확장이 탈모에 도움을 주는 이유 탈모에 혈관 확장이라는 말은 굉장히 생소하게 들릴 수밖에 없습니다. 이에 대해 약간의
종근당 콘드로이친 효능 제대로 보고 싶다면? [내부링크]
콘드로이친 효능이 관절 건강에 많은 도움이 되기로 알려지고 있지만 아직도 이를 안 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런 사람들은 대개 두 분류로 나눌 수 있다. 한번도 안 먹어본 사람들과 먹다가 효과를 보지 못해 포기한 경우다. 하지만 효과를 본 사람들은 오메가3만큼 필수로 섭취하고 있는 것이 ‘콘드로이친’이다. 그렇다면 어떤 기준을 갖고 선택하야 콘드로이친 효능을 제대로 볼 수 있을까? 솔직히 말해서 종근당 콘드로이친, 관절엔 콘드로이친 1200 등, 인지도? 필요없다. 콘드로이친 효능을 제대로 느끼기 위해선 ‘좋아 보이는’것 말고 ‘진짜 좋은’걸 골라야 한다는 것이다. ‘늙어서 그래’ 세월 탓만 하지 말고 앞으로 조금 더 건강한 삶을 살고 싶다면 오늘 글을 끝까지 읽고 참고하길 바란다. 결론부터 말하자면 ‘저분자 콘드로이친’을 선택할 필요가 있으며, 일반적인 콘드로이친 (소연골) 성분을 보면 분자입자가 크기 때문에 흡수율이 좋지 못한다. 하지만, 저분자 콘드로이친은 분자 크기가 작아 연
저분자 콘드로이친 아직도 잘 모르겠다면? [내부링크]
요즘 저분자 콘드로이친을 섭취하고 있는 사람들이 많아졌다. 그 때문인지 “저분자 콘드로이친”이라는 이름을 내걸고 판매 중인 제품도 늘어났는데, 대부분의 제품을 보면 일반적인 콘드로이친과 다를 바가 없었다. 저분자 콘드로이친이 무엇인지, 어떤 기분을 갖고 제품을 골라야 되는지, 오늘은 위 내용을 여러분에게 공유해주겠다. 우선 일반적인 콘드로이친 성분의 종류를 보면 상어연골과, 소연골이 있다. 저분자 콘드로이친은 이중에서 어류인 상어연골에서만 추출할 수 있는 성분으로 몹시 귀한 성분이다. 일반적인 성분은 분자 크기가 커서 흡수율이 낮은 방면, 저분자 콘드로이친의 경우 작은 분자 입자를 가지고 있어 높은 흡수율과 생체 이용률을 올리는데 도움이 된다. 이때 관련 특허 기술을 보유하고 있지 않다면 저분자 콘드로이친이 아니니 선택 주의 바란다. 저분자 콘드로이친을 선택할 때 중요하게 생각해야할 것을 아래에 3가지 꼽을 수 있다. 1. 원산지 2. 환 제형 3. 구성 성분 [원산지] 원산지의 경
무릎 관절염 증상 관리 간편하게 하는 법 [내부링크]
무릎 관절염 증상으로 일상생활에 불편함을 겪고 계신 분들이 많을 것입니다. 하지만 그럼에도 불구하도 대부분의 사람들이 제대도 된 관리를 하지 않고 있습니다. 쉬운 방법이 있음에도 돌아가는 분들이 너무 안타까워 글을 준비하게 됐으며, 이는 실제 연구를 바탕으로 작성했습니다. 우선, 관절염에 원인을 살펴보면, 대부분은 콘드로이친 결핍이 원인입니다. 콘드로이친은 관절 구성 성분 중 하나로 수분과 탄력을 유지하거나 연골 파괴 효소를 억제하는 등 전반적인 연골 및 관절 관리를 맡고 있는 성분입니다. 콘드로이친이 결핍되게 될 경우 해당 기능을 대체할 수 있는 성분은 체내에 존재하지 않기 때문에 연골 및 관절이 점점 약해져 관절 통증, 시림, 심할 경우 관절염까지 로도 발전되는 것입니다. 실제 정형외과 및 류마티스학 학술지를 보면 콘드로이친 섭취군과 대비군으로 나눠 연구를 진행한 내용이 있는데요. 3개월 뒤 대비군에 비해 섭취군의 무릎 통증이 43%가량 감소하였고, 관절 움직임 또한 개선된 결과
홀라당 날아간 레시피!! ㅠㅠ [내부링크]
블로그 글들을 보다 명확하게 정리하려다 잠깐의 실수로 음식점과 레시피 블로그 글들이 날아가 버렸다. 많지는 않지만 그래도 제법 시간들을 들였던 내용들이었는데... 이미 날아간 것은 어쩔 수 없는 법! 같은 실수를 하지 않도록 해야겠다. ㅠㅠ 또 하나 배웠다는 생각을 갖도록 허자...
소유래 콘드로이친 효능 소용없을 겁니다. [내부링크]
많은 이들이 관절 건강을 위해 콘드로이친을 섭취하고 있지만, 제대로 된 효능을 본 사람은 적을 거다. 그 이유는 시중에 판매되는 제품을 보면 소유래 콘드로이친 제품이 많기 때문일 텐데, 결론부터 말하자면 소유래 콘드로이친은 선택하지 않는 것이 좋다. 오늘은 이에 대한 이유를 간단하게 공유해보겠다. 콘드로이친을 선택할 때 가장 중요한 것은 체내 흡수율이다. 하지만 소유래 콘드로이친의 경우 인체 흡수가 원활하지 못할 정도의 큰 크기를 가지고 있기 때문에 콘드로이친 효능을 보기 어렵다. 다만, 상어연골에서만 추출할 수 있는 “저분자 콘드로이친”을 선택한다면 얘기가 달라진다. 상어연골은 일반적인 콘드로이친에 비해 분자 입자가 상당히 작은 편으로 저분자 콘드로이친 추출이 가능하다. 저분자 콘드로이친은 연골 세포 속으로 원활하게 흡수할 수 있어 흡수율과 생체 이용률이 월등한 성분이다. 하지만, 관련 특허 기술이 없다면 저분자 콘드로이친이라 할 수 없기에 이 부분을 반드시 확인해야 한다. 상어연
창원 용호동 청년감자탕! [내부링크]
방문일시 : 2022년 10월 25일 화요일 점심 회사 앞이기도 하고, 회사 저녁식권도 사용할 수 있어 간혹 방문하는 청년감자탕!(055-601-7654) 청년감자탕 창원용호점 경상남도 창원시 성산구 용지로 243 이 집은 솥밥(성격 급하면 공기밥도 가능)과 메인메뉴 조합의 식사와 감자탕 메뉴가 메인이다. 식당 전경! 샐러드바도 있어 취향껏 이용하기 좋다. 우린 예약을 하여 간단 세팅테이블! 낮이라 난 뚝배기 불고기... 매번 그렇지만 음식이 나올때 사진을 찍어야 하는데 꼭 먹다가 생각남!!!ㅋㅋ 솥밥은 요렇게 전용 인덕션에서... 밥을 먹고 누룽지가 해장된다. 점심에는 예약하고 가는 것이 보다 용이할 듯...
콜레스테롤 낮추는 음식 - 홍국과 오메가3 효능 [내부링크]
콜레스테롤 낮추는 음식, 고혈압에 좋은 음식. 홍국과 오메가3. 혈액은 혈관을 통해 각종 영양분과 산소를 각 기관에 공급해주는 일을 하는데요. 혈관은 위 사진과 같이 전신에 퍼져있고, 그 길이는 약 14만 km에 달한다고 합니다. 신체 생명 활동을 하는 데에 최우선적인 혈액순환에 문제가 생긴다면, 심근경색, 뇌경색 등 생명에 위태로운 합병증이 발병할 수 있어 각별히 주의하여야 합니다. 오늘은 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤 낮추는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 꾸준한 식이요법과 운동이 필요합니다. 다만, 불규칙한 생활 및 식습관을 가진 현대인들의 경우 꾸준한 관리는 버겁게 느껴질 텐데요. 따라서 콜레스테롤 낮추는 음식의 유효 성분만을 안전하게 함유시킨 ‘건강기능식품’등을 통한 콜레스테롤 관리를 선호하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떠한 성분이 함유되어야 할까요? 가장 대표적인 혈행개선 성분인 오메가3, 그리고 예로부터 동
진해 석동 돼지고기 화로구이 안민!! [내부링크]
방문일시 : 2022년 10월 23일 일요일 오후 5시 기존 작성 블로그가 소실되어 다시 작성! 그날의 느낌이 나지 않지만 기록한다는 마음으로... 안민 경상남도 창원시 진해구 동진로 64 2층 고기 맛도 좋고, 직원분들이 구워주어 편하게 먹을 수 있다. 주요 메뉴는 목살, 오겹살, 특수부위(낙엽살, 등심덧살)이다. 기본 찬들도 정갈하고, 소금이외의 소스들도 괜춘하다. 육즙이 가득한 것이 참 맛나더군!!! 그리고, 나는 소주한잔하지만 아내와 아들을 무알콜 칵테일이 있어 함께 즐기기 편안하다. 무알콜 셜리템플 칵테일 식사 후에는 된장이나 냉면이 있는데 갠적으로는 냉면을 더 추천한다. 계란찜도 추가로 시켰는데 사진이 없구먼...괜춘! 어쨌든 맛나게 잘 먹었다. 성장기 아이들이 있다면 10만원 이상은 무조건 나온다. ㅠㅠ 콜키지프리 서비스도 제공되니 좋은 술은 가져와서 먹으로 좋을 듯... 단점은 예약! 주말엔 거의 예약이 되지 않아 5시에 맞춰 오면 선착순으로 입장이 된다. 여튼 맛집인
프롤로그 [내부링크]
날아간 레시피는 어쩔 수 없으니 다시 조금씩 만회하겠다. 그간 끄적여 놓았던 레시피들을 다시 진행하며 사진과 동영상 등을 활용하여 기록하기로 한다. 실수는 있었지만 더욱 알찬 레시피가 될 수 있기를 기대해 본다.
먹는 미녹시딜 아무리 먹어도 의미 없을 거예요. [내부링크]
제목 그대로, 결론부터 말하자면 먹는 미녹시딜을 아무리 먹어도 의미 없을 것입니다. 그 이유에 대해 자세히 알려드릴 테니 끝까지 정독해 보시길 바랍니다. 우선, 먹는 미녹시딜을 사용한다고 의미 없는 이유를 알기 위해서는 미녹시딜 성분을 알면 이해하기 조금 쉬워질 것입니다. 미녹시딜 정의 성분을 보면 혈압약으로 구분되어 있는 만큼 단순히 혈관을 확장할 뿐입니다. 즉, 미녹시딜은 단순히 영양소가 원활하게 이동하도록 혈관을 확장할 뿐, 직접적으로 도움을 줄 수 없습니다. 따라서, 체내 영양소가 없으면 아무리 미녹시딜을 사용해 봤자 쉐딩 현상만 지속될 수밖에 없으며 꾸준한 복용은 다모증을 유발할 수 있습니다. 여기서 내릴 수 있는 결론은 미녹시딜 성분과 다르게 직접적으로 탈모 예방과 완화에 도움을 주는 영양소를 보충해야 합니다. 탈모 예방과 완화에 도움을 주는 영양소는 크게 맥주효모, 비오틴, L-시스틴, 아연 등 다양한 영양소가 시너지 효과를 내기에 위 영양소가 다채롭게 함유된 복합 비오
마이녹실S 통해 모발 관리 해본 약 6개월 롱텀 후기(내돈내산) [내부링크]
탈모는 대부분의 관심사일 거다. 그래서 이번 포스팅에서는 내가 어떻게 탈모를 관리했는지 그 결과는 어떤지 정리해 보겠다. 우선, 결과부터 얘기하자면 아래 사진과 같이 확실한 진전이 있다. 솔직히 엄청나게 큰 변화까지는 아니지만 그래도 유의미한 변화는 있다고 생각한다. 나만의 탈모 관리 루틴 나는 지금 마이녹실s 대신, 미녹시딜을 사용하면서 복합 비오틴을 섭취하고 있다. 대부분이 마이녹실s나 바르는 미녹시딜을 사용하려고 고민하고 있을 텐데, 마이녹실이나 미녹시딜만 사용한다고 큰 변화가 없을 수밖에 없다. 왜냐, 마이녹실S와 미녹시딜은 모두 미녹시딜 성분과 일반적인 영양소만 함유되어 있을 뿐, 그외, 탈모에 도움을 주는 영양소가 없기 때문이다. 그렇기에 미녹시딜을 사용하되, 복합 비오틴을 섭취해야만 했다. 내가 선택한 비오틴 biotin : 뉴트리-바이오 biotin smartstore.naver.com 제품 링크를 첨부해둘 테니 궁금한 사람들은 참고하길 바란다. 비오틴 제품군을 살펴보
지나치기 힘든 하삼동! [내부링크]
울동네...커피 한잔할때 꼭 들리는 곳이 하삼동이닷! 하삼동커피 진해장천점 경상남도 창원시 진해구 충장로657번길 20 1층 104호 디저트의 역할도 충분하지만 사장님이 손님들의 기호를 기억하는 것이 더 매력적이다. 친근한 이웃이랄까!! 매장이 크지는 않지만 매장이든 테이크아웃이든 충분하다. 소소한 일상에 즐거움이 있는 카페라고나 할까!!! 메뉴도 많아 고르는 재미가 있고, 선택이 어려운 분은 선택장애올 듯...^^ 장사보다 오랜 이웃이 될 수 있기를 기대해 본다.
의지의 단풍놀이! [내부링크]
날짜 : 2022년 10월 29일 토요일 날씨 : 괜춘 이동경로 : 속리산 소형주차장 -> 법주사 -> 세심정 -> 문장대 -> 신선대 -> 경업대 -> 관음암-> 세심정 -> 법주사 -> 속리산 소형주차장 이동거리 : 15.6km 소요시간 : 6시간 15분 단풍을 보러 등산을 한다는 생각은 잘 하지 않았다. 왜냐하면 전국적으로 너무도 많은 사람들이 집중되어 그 복잡함이 싫었기 때문이다. 그러나 이번에는 가을을 느끼고 싶다는 생각이 불현듯 들어 속리산으로 향했다. 오늘 도착한 것은 아니지만 어쨌든 새벽 6시경 속리산 소형 주차장에 도착을 했다. 컴컴했다. 글치만 곧 날이 밝을 예정이므로 문제없었다. 그럼에도 문화재 관람 매표소 불빛은 대낮같이 환했다... 표를 끊고...약간의 어두움을 뚫고 나아가 본다. 후레쉬와 함께...ㅋ 조금 더 진행하면 법주사 일주문을 지나고 사리탑이 모여 있는 곳과 법주사, 템플스테이 등을 지나게 된다. 곧이어 상수도 수원지와 주변에 드리워진 단풍 새벽공기도
속리산 인근 다래호텔&다래식당 [내부링크]
남쪽지방에서 단풍시즌 속리산을 자치로 당일을 하기에는 무리가 있다 그래서 내돈내산 이용한 숙박업체를 기록해 둔다. 다래호텔 다래식당 충청북도 보은군 속리산면 사내7길 7 출입구는 식당을 통해서도 가능하고 옆쪽 별도의 출입구도 있는데 주차장은 별도로 없고, 인근에 주차한다. 난 속리산 등산을 위해 새벽에 소형주차장으로 이동하여 주차했다. 최근 리모델링을 해서인지 공간은 좀 협소하지만 깔끔한 편이다. 실내 공간은 넓지 않지만 하루 묵기에는 크게 부족함이 없다. 생수 2병, 샤워타올 등이 제공되고 별도 어메니티는 없으므로 개별 준비가 필요하다. 예약시 1인이라고 하니 약간 할인해 주었는데 상황에 따라 흥정이 될 것 같다. 그리고, 객실을 살펴 필요한 물품은 빠르게 요청하여 챙길 수 있도록 해야하는 번거로움이 있을 수 있다. 다래식당과 연결되어 있어 식당이용도 용이하다. 버섯위주의 식사가 주류인 것 같은데 다른 곳을 가기 귀찮아 능이해장국(12,000원) 한그륵 했다. 전반적으로 평타 이상
속리산과 함께 빠질 수 없는 명소! 말티재와 정이품송! [내부링크]
속리산 법주사 코스를 탐방하기 위해서는 거칠 수 밖에 없는 말티재와 정이품송! 물론 말티재는 회피가능하지만 대부분 거치지 않을까? ㅋ 요즘같은 계절에는 말티재 일원에도 주차전쟁이다. 경남 인근에는 오도재가 유사하지만 말티재 굽이가 더 많다. 지금은 단풍의 계절이라 더 깊이가 있는 모습이다. 말티재를 벗어나면 정이품송을 금방 만나게 되는데 가지가 부러져 반쪽인 모습이 안쓰럽다. 그럼에도 그 자태는 단정하고, 품위가 있는 듯 하다. 또 보자~~~
묵찌빠! 묵사발! [내부링크]
울트라 캡숑 짱 간단한 묵사발! 재료만 준비되면 기냥 한그륵 똭!~ 아빠는 걍 초 간단하게... 시장이나 마트에 판매하는 묵! 오이 채썰고 익은김치 쫑쫑 조미김 가위로... 시판용 동치미 육수 깨소금 갈아주고 필요하면 고추가루 추가! 더울때도 괜찮지만 추울때도 괜춘! 아들이 묵을 좋아하니... 입맛없을 때도 강추! 내가한건 재료준비뿐!
산더미 차숙이! [내부링크]
간단하여 자주하는 요리 아니 술안주 차돌박이 숙주볶음! 오늘은 사진의 완성도를 높이기 위해 빨간 고추도 2개나 구입함! 1개 600원이나 함 ㅠㅠ 그래도 요리(?)의 퀄리티를 위해... 차돌박이 원츄 숙주 꽈리고추(강추) 붉은고추(영상미) 파채(고기집 협찬!) 양념은 레이어링이 중요할 듯! 우선 차돌박이 볶음...소금으로 출발! 어느정도 익으면 간장 적당량 눌려주고, 꽈리고추, 붉은 고추...파채 등 투입. 다음 숙주 투입...굴소스 첨가... 숙주가 아삭할 때 마무으리... 필요 시 MSG 투입 무방! 맛있으믄 무죄! ^^ 미리 갈아놓은 깨소금, 후추로 맛을 속임! ㅋ 맛나게...우걱우걱! 청경채도 좋을 듯 하고...아스파라거스? 담번에 도 저 언~~~!
기름폭발 느타리볶음에 이은 내가 볶아 내가 먹는 느타리볶음 [내부링크]
지난번 기름폭발 느타리 볶음에 이어 다시 맹근 느타리 볶음 지난번에도 버섯 씻고 팬에서 한숨 데워 수분을 빼고 볶아 주는 과정을 같으나 폭발의 가장 주요한 원인이 다진마늘의 물기를 제거하지 않고 뜨거운 기름에 넣었을때 폭발함 ㅠㅠ 이후에는 뜨겁고 빠르게 볶아 완성하는 것이 중요함! 마늘물기 반드시 뺄 것 중요! 지난번 완성장 이번 완성작! 버섯 종류의 차이도 있고, 경험의 차이도 있음. 마눌님이 좋아하지 않는 반찬은 스스로 하자...
킹크랩과 대게사이 [내부링크]
방문일시 : 2022년 10월 30일 일요일 13::00 마눌님의 생신을 맞이하여 장인장모님과 처남 & 마이썬이 특별한(?) 식사를 하기위해 진해 안골에 위치한 성민수산을 찾았다. 알고는 있었지만 잘 찾지 못했던 성민수산!!! 성민수산 경상남도 창원시 진해구 안골로89번길 3 대게직매장 성민수산에서는 대게, 킹크랩, 랍스터를 주문하면 쪄주고 2층으로 올라가면 상차림 및 식사를 할 수 있다. 오늘의 가격은 대게 58,000원/kg, 킹크랩 68,000/kg. 상차림은 5,000원/인 대게라면은 7,000원 대게 비빔밥은 2,000원 기본상차림은 찍먹 소스를 비롯해 몇가지가 나오고 쪄진 대게를 먹기쉽게 손질해 주신다. 인당 1kg 정도를 추천하는데 성장기의 청소년이나 식사량이 많은 사람이 있을 시 추가를 해야한다. 오늘도 마이 청소년은 충분히 먹지 못했다는 후일담이 있었다. 여튼 킹크랩과 대게를 먹은 후에는 대게라면이나 게장비빔밥으로 부족한 위장을 달랠 수 있다. 난 대게 라맨! 게살을
판토텐산 효능 비오틴 없으면 무용지물 [내부링크]
아마 대부분이 제목을 보고 들어오실 것입니다. 결론부터 말하자면 제목 그대로 판토텐산 효능을 보기 위해서는 비오틴이 없으면 무용지물입니다. 그 이유에 대해서 간략하게 설명드리겠습니다. 위키백과 우선 판토텐산은 8가지 비타민B군 중 하나로 피부와 모발을 구성하는 콜라겐을 만드는데 필수적인 물질이며 피부와 모발 건강을 목적으로 섭취하는 이들이 대부분이지만 피로와 스트레스에도 도움을 주기에 항 스트레스 비타민이라고 불리기도 합니다. 즉, 판토텐산이 결핍될 경우 피부 트러블에서 끝나는 것이 아니라 만성 피로로 이어질 수 있기에 항상 부족하지 않도록 보충해야 합니다. 하지만, 피부 관리를 위해 먹는 판토텐산이 오히려 피부를 악화시키며 탈모를 유발할 수 있습니다. 왜냐하면, 비오틴과 판토텐산은 같은 비타민B에 속하기에 흡수 메커니즘으로 인해 일어날 수 있는 문제 때문입니다. 특히, 비오틴과 판토텐산은 분자 구조와 흡수 경로가 유사하기 때문에 한 성분만 과다 섭취하게 되면 다른 성분의 흡수가 줄
가성비 짱! 수육 스지(힘줄) 수육! [내부링크]
간단하면서 가성비 쩌는 수육! 스지(힘줄) 수육! 정육점에서 달라고 해도 되고, 마트에서도 도가니 등을 보관하는 냉동창고를 잘 살펴보면 이상한 뭉탱이가 존재한다. 한우++인데도 100g당 2천원 내외... 그러나 맛은 절대 저렴하지 않다. 우선 스지(힘줄)을 준비한다. 대게 얼어있으니 녹이기도 하고 핏물도 살짝 빼줄겸 찬물에 30분 정도 담궈둔다. 그사이 필요한 재료 준비 대파 양파 마늘 생강(가루) 후추 등 삶을 때 때려넣을 것들 준비!!! 월계수나 황기, 감초 등도 괜춘할 듯! 해동 및 한번 씻은 스지는 끓는 물에 핏기가 가실때까지 데쳐주고, 다시 한번 씻어 준다. 요때는 돌덩어리 같은 강도를 유지한다. 그러나... 이젠 대충 때려넣고 기다리기만 하면 됨! 전기밥솥에 넣고 50~60분 정도 찜기능을 이용하면 끝! 대게 10인분 밥솥일텐데 10인분 선을 넘어가면 폭포수 파뤼의 위험성이 있으니 주의가 필요하다. 시간이 지나면 테이블에 세팅해서 천천히 즐기면 되겠다. 야들야들 탱글탱글
차돌숙주 로제파스타! [내부링크]
차돌숙주 볶음이 가능하다면 거기에 로제파스타를 추가하면 된다. 간딴 차돌숙주볶음은 걍 대충 때려넣고 볶으면 된다. 산더미 차숙이! 간단하여 자주하는 요리 아니 술안주 차돌박이 숙주볶음! 오늘은 사진의 완성도를 높이기 위해 빨간 고추도... blog.naver.com 그래도 일단 재료는??? 차돌박이 숙주 꽈리고추 표고버섯 간장 굴소스 파스타면 미원 파스타소스(시판용-원츄맛!!) 꽈리고추, 표고버섯을 비롯한 먹고싶은 채소 추가투입 OK! 갠적으로는 양송이버섯, 청경채, 아스파라거스, 파채, 편마늘 등 다양한 채소 동원 GOOD!! But 재료에 따라 간은 적절히... MSG, 파스타 소스 등 취사선택! 대충 재료 다듬어 주고 파스타 면이 오래 걸리니까 10분 정도??? 먼저 스따뚜! 다음 차돌박이, 꽈리고추, 숙주, 표고 등등...맘대루.. 대신 간은 간장, 굴소스, 미원 등 원츄!!! 숙주가 약간 숨이 죽으면 파스타 면을 투하!!! 로제 소스 투하!!! 난 로제가 좋터라...ㅋㅋ 뜨
쉐프에게 맡긴 저녁식사! [내부링크]
식당명 : 모산스시(모산오마카세) 방문일시 : 2022년 11월 5일 토요일 6시 아내 생일이 지난지 얼마되지 않았고 지산이에게 좋은 일이 있어 축하하는 의미로 방문하게 된 식당이다. 아들은 회를 좋아하는데 와이프는 정갈한 식사를 좋아해 절충점으로 찾은 식당이다. 일식 코스요리 전문 모산! 055-325-2525 예약중요! 가게 내부 전경은 찍지 못했는데 많지 않으니 예약이 필요할 듯! 메뉴는 점심과 저녁 단일 메뉴이므로 선택의 여지가 없다. 가격은??? 런치 : 55,000원, 디너 : 95,000원 따라서 예약은 인원수만 전달하면 되고, 방문하여서는 주류 및 음료만 주문하면 끝! 금일의 요리들은 짜란!!! 글치만 언제나 그렇듯 설명들은 음식의 이름이나 특징들은 안드로메다로~~~~ 난 화요! 아내랑 아들은 과즙 탄산수! 담번엔 사케류를 함께 하고픈 마음이... 1번타자! 양송이 습(맞나?ㅋ)! 꼬소하고 달짝지근하면서 속을 달래줌! 연어(?)샐러드부터 스따뚜! 새우...머시기, 팥문
주말아침은 떡 만둣국 [내부링크]
주말은 아빠가 식사당번! 아침으로는 간딴한 떡만둣국! 재료는 대충 알아서 냉장고에 있는거...때려 넣어주면 된다. 만두, 곰탕국물(없어도 됨), 다진마늘, 국간장, 액젓, 소금 떡, 만두(아무거나), 파, 청양고추 참기름, 후추, 깨소금, 달걀, 조미김 우선 떡을 한번 씻어서 담가둔다. 30분정도... 요렇게 해주면 난중 조리가 빨리되고, 쫄깃함을 느낄 수 있다. 육수는 곰탕국물과 물을 섞어서 필요한 만큼 맹그러 주고, 국간장, 액젓으로 기본 간을 한다. 끓어 오르면 다진마늘 투하! 파 투하...마지막에 넣을 것 조금 빼두고... 떡과 만두 투하! 마지막에 남겨둔 파와 달걀도 풀어준다. 펄펄끓으면 완성! 진짜 간단. 기호에 따라 청양고추 첨가. 조미김 박살내서 고명으로 활용! 굳! 참기름, 후추, 깨소금 넣어 한그륵 후딱... 부드럽게 한끼 했구먼!!!
영알 돌짜장! [내부링크]
방문일시 : 2022년 11월 6일 일요일 1시반 영알인증은화를 받으러 영남알프스 복합웰컴센터에 갔다가 아내가 짜장먹고 싶다 하여 돌아오는 길에 들른 가지산돌짜장 집! 아마도 분점인듯 한데... 홀도 널찍하니 개방감이 있음 메뉴는 2가지 종류뿐!!! 돌짜장과 매운등갈비찜! 2인이면 중짜! 때를 잘 맞췄는지 금방 나왔슴돠! 때깔 소리 쥑입니다. 캬...영농한 빛깔!! 간이 짜지않고, 면발도 쫄깃하여 괜춘! 1인 1달걀...셀프 후라이! 아...다먹고 아이스크림도 무료 제공하니 마무리하면 되겠다. 아내와 둘이 잘 묵었다. 담번에 신불이나 간월공룡타고 내려와서 먹어야겠다. 가지산돌짜장 작천정벚꽃길점 울산광역시 울주군 삼남읍 수남벚꽃길 93
2022 영알 인증 은화! [내부링크]
또 하나의 결실! ㅋ 2022 영알 인증 은화를 영남알프스 복합웰컴센터에 가서 받아왔다. 이번에는 간월재 디자인이군! 황금빛 물결이 느낌 좋은데.... 작년엔 가지산 쌀바위... 은화가 작년보다는 좀 작아졌구먼... 인증번호는 2204733번 문복산때문에 그래도 전반부에 속한듯... 인증서 컨셉은 작년과 동일하네... 서서희 결과물들이 쌓이니 보는 즐거움이 있구나! 꾸준하게 산행할 수 있는 복이 있기를 기원해 본다.
미녹시딜 효과 제대로 보고 싶으면 명심하세요 [내부링크]
많은 이들이 탈모에 관심 있는 만큼 먹는 탈모약, 바르는 탈모약 등 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 그래서, 오늘은 먹는 탈모약이 아닌 바르는 탈모약 중 미녹시딜에 대해 정리해 보겠습니다. 미녹시딜은 전문 의약품이 아니라 일반 의약품으로써 처방전 없이 약국에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 먹는 미녹시딜 가격은 3%는 2~3만원 대 5%는 3~4만원 대로 판매처마다 상이합니다. 미녹시딜은 과거에 혈압 약으로 출시되어 부작용으로 다모증이 발견되면서 탈모 약으로 사용되어 왔습니다. 즉, 미녹시딜은 영양소가 활발하게 이동할 수 있도록 혈관을 확장해 간접적으로 모발에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 실질적으로 영양소는 없기에 체내에 영양소가 부족할 경우 머리가 빠지는 쉐딩 현상이 지속될 수 있으며 반대로, 털이 자라지 않는 곳에서 자라는 다모증을 유발할 수 있습니다. 또한, 미녹시딜 성분이 피부에 자극적이기에 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 여기서 필자가 하고 싶은 말은 미녹시딜은 혈
헬스 후 고기짬뽕! [내부링크]
방문일시 : 2022년 11월 8일(화) 19시 40분 생면 연장과 먹는 즐거움을 뿌리치기 어려워 의무감에 헬스장을 다니고 있는데 운동 후 짬뽕라면을 끓여 먹으려 했으나 급 귀차니즘과 대안으로 헬스장 1층에 홍콩반점이 똭! 백종원님이 참 많구먼!! 인근에 리춘시장, 백스비어도 있는데 추후 리뷰하겠다. ㅋ 입구에는 주문 키오스크가 똭! 홀은 깔끔하고 시원하다. 테이블은 15개 정도 난 양심상 고기짬뽕(8,500원)을 먹을테다...국물은 최소한으로...ㅋㅋ 메뉴와 셀프코너! 물도 셀프... 얼마지나지 않아 후딱 나온 고기짬뽕! 비주얼이 차암 맛깔스럽구나! 운동 후라 그런가 더 맛나네... 사실 지난번 짜장은 약간 헤비했는데 오늘은 운동 후라 그런지 든든하니 좋았다. 담에 또보자!! 홍콩반점0410 진해장천점 경상남도 창원시 진해구 충장로657번길 38 1층 식사 후 집에 오는 길에는 짬뽕같은 붉은 달이 똭! 캬~~~
소고기 까레라이스 [내부링크]
문득 카레가 묵고싶어 시작한 까레라이스... 카레에는 흰쌀밥이 진리쥐... 일딴은 쌀 씻어서 밥을 안치고... 오늘의 까레라이스 재료는 소고기(양지, 돼지고기 가능) 감자, 당근, 양파(중요) 고형카레, 소금, 후추, 간장, 생강가루(없어도됨) 햄(데코용), 버터(풍미용, 우유도 괜춘) 먼저 소고기에 소금과 후추로 밑간을 해둔다... 그리고, 감자, 당근, 양파 썰기... 이제 준비 끝! 뽁아뽁아! 기름티고, 연기나고 뽁아뽁아! 마눌님이 안계시니 쎈불에 뽁아뽁아! ㅋㅋ 육즙이 잦아들고 타겠다 싶을때 양파투하! 그리고는 양파가 브라운 될때까지 쎈불에 뽁아뽁아! 여기서 오늘의 카레맛이 결정됨 부족하지만 이상태에서 감자, 당근 투하! 간장 2~3바퀴 휙휙~~ 대충 몇바퀴 섞어주고 약 2리터 정도 물 콸콸콸!!! 펄펄 끓이면서 30분정도!!! 카레없이도 고기국 맛이 확~~ 물이 절반 정도 날라가면 카레투입! 오늘은 고형카레를 넣었으나 분말카레도 무방! 막판에 생강가루도 약간 추가! 끝으로
평소에 잘 안먹는 떡볶이 [내부링크]
회류떡방! 방문일시 : 2022년 11월 18일 금요일 11시 50분 뭔가 시원하고, 땀을 낼만한 것들을 찾아 배회하다가 누군가 다녀왔다는 걸 들었던 기억이 있어 들르게 된 회류떡방! 건물은 흰색(?)으로 깔끔하여 멀리서도 시선을 이끈다. 주제가 떡볶이라 그런지 여성들이 많았지만 우린 꺼먼 남성 둘! 가게 안 층고가 높아 시원하고, 전반적으로 깔끔한 느낌적인 느낌! 기본 테이블 세팅! 우린 잘 모리니까 점심특선 주문! 쿨피스도 시키고...캬 옛날 생각 나는구먼! 에피타이저 비스무리하게 가지튀김이 똭! 소스랑 궁합이 잘 맞더군! 괜춘! 우리가 시킨 떡볶이 종류는 차돌 중간맛 떡볶이! 라면사리 추가! 떡 종류(밀떡, 쌀떡), 맵기 등 선택할 수 있다. 중간매움으로 했으나 전혀 맵지 않음 나름 먹음직스럽다! 열나게 묵느라 완성작 사진이 없구먼....ㅋ 여튼 잘 묵었따. 가족과 한번 와봐야겠다. 떡볶이 다묵고 나올라 카는데 볶음밥이 남았다캐서 다시 앉음...이런 무식! 후딱 묵고 나옴! 남
근사한 점심 도시락! [내부링크]
일시 : 2022년 11월 23일 수요일 12:00 오늘은 회사 근처에 맛집인 장수고을에서 도시락을 배달시켜 먹었다. 네이버 캡처 방문해서 먹는 식사도 좋은데 도시락도 맛이 있어 소개한다. 보통 배달시켜 먹는 도시락과 달리 장수고을에서는 회수해가는 도시락 용기에 식사를 배달한다. 수저를 제외한 식기는 재활용이라 환경적인 측면에서도 반갑다. 10여가지의 반찬과 잡곡밥, 국 이렇게 포장되어 배달되어 오는데 얼핏보기에는 약간 부족해 보이나 많지도 적지도 않게 딱 알맞다. 방문해서 먹는 밥과 반찬들도 정갈한데 도시락도 그렇다. 가격은 15,000원, 20,000원 2가지 종류이나 15,000원 정도로도 충분하다. 맛난 점심 자~~~~~~~~~~~~~~~~~알 먹었다. 장수고을 경상남도 창원시 성산구 용지로 253 담번엔 방문해서 후기를 남기도록 해야징~~
베리스바베큐(Very's BBQ) [내부링크]
방문일시 : 2022년 11월 25일 금요일 12:00 오늘은 뭘 먹나 하다가 방문하게 된 베리스바베큐! 입구부터 미국 텍사스(?) 스멜!!! 메뉴는 플래터 2인, 3인 + 사이드 메뉴+음료! 메인 메뉴에 사이드 메뉴 대부분 포함되어 있고 바팔로윙, 계란후라이 정도가 별도메뉴! 기본세팅은 접시와 포크, 나이프, 소스 글고 음료는 제로콜라!! 약간의 기다림 후 등장한 오늘의 점심! 땟깔이 참 좋구먼! 미니번에 폴드포크, 코올슬로 등을 넣어 먹으니 꿀맛일세... 특히 감튀도 게안네.. 젊은 감성 베리스 바베큐! 베리스바베큐 경상남도 창원시 성산구 용지로245번길 37 . 1층(용호동)
가성비 요리집! 리춘시장! [내부링크]
방문일시 : 2022년 11월 25일 금요일 19시 20분 집 근처 가성비 요리집 리춘시장을 방문했다. 중국 칭다오 먹거리 장터 이름을 딴 리춘시장! 짜란! 여러번 갔었는데 드뎌 리뷰를 하게 되었구먼! ㅋ 집 근처라 종종 들리게 된다.... 매장은 그리 크지는 않지만 적은 규모도 아니라 생각한다. 테이블 15개 내외 정도(?) 기본세팅은 단무지와 닭다리(?) 스낵 메뉴는 다양한데 크게 세트메뉴, 마라, 시그니처, 요리류, 간단요리로 구분되고, 그외에는 주류와 음료로 나뉜다. 집 근처 리춘시장에서는 재료별 원산지를 표시해 두고 있다. 참고해서 원츄!!! 난 마요새우, 유린기, 마파두부, 볶음밥을 시켰고, 니하오 한잔~~~ㅋ 먼저 니하오! 혼자먹기 적당한 양과 도수! 이제부터는 순서대로 촥촥!! 1. 마요새우 - 갠적으론 마요가 좀 많음 2. 유린기 - 넘 딱딱함...나중에 마파두부와 섞어 먹음 3. 마파두부 4. 볶음밥 - 강추...마파두부와 궁합 쫙! 욜캐허서 한끼 똭!!! 전체 메
감자볶음! [내부링크]
주말이기도 하고, 냉장고 속 남아있던 감자 세알! 가만히 두면 버릴 것 같아 볶음을 함 해봤다. 감자, 양파, 파, 당근(없어서 못 넣음 ㅠㅠ) 소금, 후추 견과류 볶은 것(없어도 되지만 있으면 괜춘!) 우선 감자를 채썬다. 다음으로 전분끼를 제거해야 하는데 시간이 있으면 물에 10분정도 빼주고 국간장, 소금으로 간해서 조리해도 되고 아빠들은 귀찮으니까 끓는물에 1~2분 데쳐서 조리한다. ㅋ 물끓을때 소금 적당히...간이 감자에 약간 벨수 있도록... 한번 데친 감자는 찬물에 한번 행궈주고 물기를 빼준다. 이제 양파, 파를 썰고 캬...중식도를 하나 사야하는디... 식용유를 두른 팬에 뽁아뽁아!! 쎈불에 뽁아뽁아 마눌님이 나오기 전에 쎈불에 뽁아뽁아! 파 일부는 추후 색감을 위해 남겨두고 뽁아뽁아! 기름기 입혀 졌으면 감자 투하!! 쎈불에 뽁아뽁아! 역시 볶음은 쎈불이지... 간은 소금으로 적당히!!! 만일 좀 덜익었다 싶으면 물 반컵정도 넣어 스팀으로 뽁는다는 생각! 거의 끝날때쯤
울 동네 유명 맛집~~ 화동갈비! [내부링크]
방문일시 : 2022년 11월 27일 일요일 17시 30분 자주 찾는 울 동네 맛집 화동갈비! 드뎌 기록을 하는 구먼!!! 5층에 위치하고 있다. 엘리베이터를 내리면 바로 홀과 연결된다. 보이는 곳 이외에도 테이블이 많아 주말이면 가족단위로 많이 찾는 것 같다. 소, 돼지 등 메뉴도 다양하여 취항껏 이용하기 좋다. 평일 점심특선과 수제양념갈비, 생갈비, 소생갈비, 소양념갈비 등이 주요 메뉴라 할 수 있다. 오늘 우리의 선택은 돼지생갈비! 사실 최근에는 돼지생갈비만 먹음!! 담백하고, 구수하여 지인들과 함께할 때에도 생갈비를 주로 먹음 기본세팅! 신선해 보이쥬!! ㅋ 갠적으론 강추!! J.M.T 겁나 잘 먹고 있었는데 갑자기 아드님이 육회를 시켜달래서...시켜줌 노른자 터트려버림! ㅠㅠ 여튼 이후에도 물냉면도 시켰으나 다 섞어버림 ㅋㅋ 시원하니 맛남! 자주가는 동네 맛집! 이런 집들이 많았으면 좋겠고, 오래토록 잘되기를 희망해본다. 화동생갈비장천점 경상남도 창원시 진해구 충장로657번
스트레스 풀리는 대구탕! [내부링크]
방문일시 : 2022년 11월 28일 월요일 저녁 6시 주로 행사가 있거나 손님 방문 시 들리는 회사근처 맛집! 조리사 횟집! 오늘은 간단히 저녁식사하러 고고!! 입구를 들어서면 모두 룸으로 되어 있어 인원수에 맞게 들어가면 되는데 인원, 메뉴 등을 고려해 예약하면 좋을 듯! 많고 많은 메뉴들 중 우리는 대구탕!!! 소주잔과 맥주잔이 놓여있으나 오늘은 패쓰! 기본 상차림과 호박죽으로 속을 달래준다. 대구탕은 시간이 쫌 걸림! 드뎌 뜨끈하게 나온 대구탕! 시원~~~~~~~~~~~~하다! 다묵고 나니 땀이 한바가지구먼! 스트레스 풀리는 느낌적인 느낌! 조리사횟집 경상남도 창원시 성산구 용지로 251 쌀쌀해지면 가족들과 대구탕 한그륵!!!해야겠다.
스시 단골집! 스시이야기 [내부링크]
방문일시 : 2021년 12월 2일 금요일 12시 창원시 성산구 가로수길 과 세로수길 인근에는 맛집들이 많다. 우린 어디 로 들어갈까나??? 우리는 포장도 가끔, 방문도 가끔...꾸준히 들리는 회사 근처 스시 맛집! 스시이야기! 입구는 가정집 분위기~ 들어서면 인형들이 반겨주고... 개방형 주방과 삼삼오오 식사하기에 딱인 테이블 배치들... 에피타이저로는 전복죽과 샐러드... 오늘 우리의 메뉴는 오늘의 런치에 광어스시, 모듬튀김 추가 오늘의 메인! 추가한 광어스시! 다음은 사장님 주신 싸비스! 샐러드! 요건 치즈랑, 발사믹, 땅콩 등으로 집에서 해먹어도 간단하니 맛나다. 다음으로는 모듬튀김! 역쉬 튀김은 정답니다.^^ 바삭하니 참 맛나다! 우동으로 마무으리~~ 장국과 우동의 뜨끈함으로 잘 마무리가 된 것 같구먼!! 하나시 스시이야기 경상남도 창원시 성산구 용호로 113 창원의 세로수길도 겨울옷을 갈아입고 있구먼... 운치가 있다. 한해가 마무리되는 이번 달 잘 마무리하기를 기대해 본
김해 관동본돼지국밥! [내부링크]
일시 : 2022년 12월 20일 화요일 점심 출장갔다가 쌀쌀한날 돼지국밥 한그륵 하려고 들른 김해 관동동 관동본돼지국밥!! 가게는 4인테이블 8개 정도로 그리 크지 않지만 후기들이 꽤 있어서 선택한 돼지국밥집! 메뉴는 돼지 위주로 구성!! 주방도 깔끔한듯... 막상 들어서니 수육도 땡기네...ㅋ 기본 상차림 깔끔하고 추가는 셀프코너 이용!! 먼저시킨 섞어수육이 똭! 기 본 국물과 함께... 항정상 수육 맛나지...ㅋ 열심히 흡입하고 또 시킨 국밥! 국물맛은 깔끔한 느낌! 시원하게 한그륵 묵어줬네... 거친 남성들보다는 아이들이나 여성들이 선호할 것 같은 맛이다. 관동본돼지국밥 경상남도 김해시 덕정로204번길 26
길모퉁이 카페 [내부링크]
식사 후 들르기 좋은 카페!! 길모퉁이 카페 커피 등도 있는데 아이스크림이 맛남! 가게 내부는 엔틱한 느낌적인 느낌! 메뉴는 커피, 차, 쥬스, 디저트, 아이스크림 등 다양하다. 테이블 위에는 들꽃이...분위기 좋은데...^^ 아이스크림들이 참 쫀득하고 맛나다. 이 근처 온다면 다시 들르고 싶구나!^^ 길모퉁이카페 경상남도 김해시 율하카페길 9 길모퉁이카페
거제 외포 중앙횟집 [내부링크]
방문일시 : 12월 21일 수요일 12시 12월 중순이면 대구축제가 열리는 거제 외포항 일원에 출장이 있어 갔다가 들른 중앙횟집! TV에도 맛집으로 다수 출연한 집이라 한다. 이 일대는 어느 집이나 대구 시즌이다. 가게 앞쪽은 수족관이 있는데 물메기만 한가득이고 대구는 다른 곳에...ㅠ 가게 내부는 1, 2층으로 구분되어 있고, 1층에는 10개 이상의 테이블이 있다. 주방도 훤히 보이는구먼! 죠~~기 모자쓰신 어무이가 대구전 담당이신듯... 메뉴는 어마무시하게 많은데 그래서 우리도 강력추천한다는 대구곡물탕과 대구전을 시킴!! 주문하면 곧바로 기본 상차림....깔끔하다. 그러고 나면 어무이가 굽고 있던 대구전이 똭! 가격은 좀 나가지만 겁나 맛나부러~~완전 괜춘하네...간장이나 초장에 콕!!! 대구전을 먹고 있노라면 등장하는 오늘의 메인메뉴 대구곡물탕! 대구이외에도 동충하초, 전복, 까사리 및 다양한 곡물이 들어있다 한다. 각각의 효능은 잘 모르겠으나 여튼 맛은 아주 건강한 맛이라는거
경치가 끝내주는 거제 카페 디스커버리!! [내부링크]
방문일 : 2022년 12월 21일 점심 이후 커피한잔을 위해 잠시 들른 카페 디스커버리! 해안에 위치해 있어 날씨가 좋다면 더 멋진 풍경을 감상할 수 있다. 메뉴는 취향껏! ㅋ 나는 피스타치오 아인슈패너! 주문 후 가게 이곳 저곳을 둘러봤다. 지하, 1층, 2층, 옥상에서 모두 즐길 수 있는데 이날은 겨울이고, 비가와서 실내에서... 창으로 보이는 경치가 좋고 가게 내부도 아기자기 하다. 이수도, 거가대교 등이 조망된다. 잠시 기둘리면 주문했던 메뉴들이... 맑은 날씨에 꼭 다시 들리리라~~~ 디스커버리카페 경상남도 거제시 장목면 옥포대첩로 1248 B동 디스커버리카페
창원 맛집 푸주옥! [내부링크]
방문일시 : 2022년 12월 14일 수요일 12:00 추운날 뜨끈하게 설렁탕이나 한그륵 허자! 회사근처에 있는 창원 유명 맛집! 푸주옥! 출입구는 두곳이다. 주차장도 잘 갖추어져 있으나 언제나 붐빈다. 점심시간에는 일찍 가지 않으면 줄을 서거나 다른 곳으로 향해야 한다. 홀은 제법 널찍하고, 2층도 있다. 자리에 앉고 주문을 하면 기본세팅! 도가니탕, 곰탕, 수육 등 메뉴들이 다채롭다. 우리는 (특) 설렁탕! 기반 반찬들이 깔끔하고 맛나다! 반찬이 모자라면 셀프바 이용!! 잠시 기둘리면 오늘의 메인 설렁탕 등장!! 오늘도 음식나오면 항상 흥분하여 숟가락을 먼저 꽂았다. ㅋ 추우니까 뜨거움이 좋다. 구수하고 담백한 설렁탕이로세. 다먹고 나면 셀프로 단호박 식혜한잔 똭! 빛깔이 참 영롱하구나!! 배터지게 한그륵 잘 했구마!! 근데 가격은 쬐메 사악!!! 푸주옥 경상남도 창원시 성산구 용지로 257 1층
[2022 마이 블로그 리포트] 올해 활동 데이터로 알아보는 2022 나의 블로그 리듬 [내부링크]
블로그의 영역을 보다 확대한 한해가 되었다고 생각한다. 아직 정리나 표현은 부족하지만 나만의 기록과 정보 공유 활동을 지속해 나가고 싶다. 2022 마이 블로그 리포트 2022년 올해 당신의 블로그 리듬을 알아볼 시간! COME ON! campaign.naver.com
고기도시락 원할머니보쌈! [내부링크]
이용일시 : 2022년 12월 12일 월요일 12시 오늘은 고기도시락이닷! 원할머니보쌈 도시락!! 네이버 캡처 배달시간 적당하고... 요즘 참 도시락을 많이 먹기는 하는 것 같군... 포장은 깔끔하네.. 김도 함께 오고, 상추는 추가!! 양념돼지불고기, 보쌈고기가 핵심! 반찬류 들도 먹기에 적당했던 것 같은데 탄수화물 러버들에게는 밥이 살짝 작은 느낌적인 느낌!! 도시락 주문 시 가격, 맛, 양 등 종합적인 관점에서 충분히 괜찮은 대안이 될 수 있겠다. 원할머니보쌈족발 창원상남점 경상남도 창원시 성산구 마디미로38번길 11 네스트빌딩
골라먹는 재미가 있는 스테이크 도시락! [내부링크]
이용일시 : 2022년 12월 13일(화) 12:00 오늘은 스테이크, 파스타, 샐러드 등을 함께한 도시락이라기 보다는 포장 배달! 창원대학교 인근 믹스토랑 네이버캡처 식사메뉴들과 마실 것!! 블루 머시기, 청포도 에이드, 자몽에이드 푸짐하네.. 요곤 목살 스테이크! 부채살 스테이크 파스타 요건 새우필라프! 감자튀김 & 에이드들!! 다양한 맛을 즐길 수 있어서 좋았고 담번엔 방문해서 먹는걸로~~ㅋ 믹스토랑 창원대점 경상남도 창원시 의창구 퇴촌로25번길 6-27 지하1층
고급스런 도시락~~ 퀸즈스푼!! [내부링크]
이용일시 : 2022년 12월 8일 12:00 오늘은 회사에 특별한 날이어서 단체로 시켜서 먹게된 퀸즈스푼 도시락! 네이버 캡처 포장이 차암 고급스럽네... 기존에 먹던 도시락 들과는 구성이 좀 달라 갸우뚱!!ㅋ 그냥 밥은 하나도 없고 모두 뭔가에 가려져있는 베일의 도시락! 비주얼이 끝내 주는구나! 그리고 밥을 하나씩 싸는 노력이 엿보인다. 적은 듯 보이나 양은 충분했던 것 같다. 밥이나 반찬 모두 깔끔하여 신선함이 느껴지는 도시락이었다. 오늘도 자~~~~~~~~~~~~~알 묵었다. 퀸즈스푼 경상남도 창원시 성산구 가양로116번길 16 1층
나우푸드 비오틴 5000 비교 분석 해본 후기 [내부링크]
탈모 관리를 시도하는 이들이라면 나우푸드 비오틴을 한 번쯤 은 들어봤을 것이다. 그 만큼 많은 인지도를 가지고 있었기에 해당 제품군을 한 번 비교 분석해봤는데 그 결과, 매우 실망스러울 따름이었다. 아래에서 어떠한 이유로 인해 나우푸드 비오틴에 실망하게 됐는지 정리부터 해보겠다. 나우푸드 비오틴에 실망한 이유 #1 해당 제품군을 살펴보면 함유된 비오틴의 함량에 따라 나우푸드 비오틴 5000/10000 두 가지 제품군으로 나뉜다. 각 제품의 성분표를 살펴보면 2 주원료로 함유되어 있는 비오틴 외에는 스테아린산, 이산화규소, HPMC 등의 화학부형제가 잔뜩 함유되어 있다. 혹여나, 저작권의 문제가 있을 수도 있어 관련 내용은 직접 검색해서 보길 바란다. 위 이미지는, 각 제품 별로 1일 섭취량을 정리해 놓은 것인데, 각 제품 별 비오틴 함량을 감안했을 때, 비오틴 5000 제품은 475mg, 비오틴 10000 제품은 470mg의 화학 부형제를 섭취하게 되는 셈이다. 심지어 꾸준히 섭취해
푸짐한 도시락-싸움의 고수!! [내부링크]
이용일시 : 2022년 12월 7일 수요일 12시 일이 바쁜 관계로 도시락을 자주 시켜먹는 시즌이다. 오늘은 싸움의 고수라는 곳! 알고보니 프랜차이즈인 것 같은데 우리는 창원 용호동 용지호수 인근에 위치해 있는 싸움의 고수에 주문하였다. 네이버 캡처-싸움의 고수 우리가 주문한 것은 보쌈도시락에 보쌈과 족발 등 추가!! 배달시간은 크게 늦지 않은 것 같은데...그때그때 다르겠쥐..ㅋ 포장은 깔끔하구먼 근데 세명이 먹는데 무식하게 넘 마니시킨거 같음 우쨌든 떼깔은 참 먹음직스럽네... 맛도 좋았으나 도시락이 늘 그렇듯 국이나 반찬의 양의 균형이 필요한듯... 그래도 맛나게 먹음!! 배터지게 먹고 추가한것들은 못먹어서 저녁에 또 묵음 담번엔 적절히 조절해서 시킬태다. 태화빌딩 경상남도 창원시 성산구 용지로153번길 4-15
해장은 대구탕으로... [내부링크]
전날 치즈등갈비로 간딴히 한잔했으니 해장을 해주야지.. 생각보다 간딴한 대구탕! 주로 맛집에서만 사먹는 대구탕이지만 집에서 해먹어도 괜춘! 싱싱한 대구 다시팩 대파, 무, (홍)고추, 콩나물, 미나리 간마늘, 액젓, (꽃)소금, MSG 약간 초장 일단 기호에 맞게 육수를 내어주고... 나는 울집 맵찌리 때문에 맵지않게... 육수 낼 동안 대구는 뜨거운물 샤워 각종 재료 손질...특히 무는 연필깍듯이...업소느낌적인 느낌! 우러난 육수에 무, 간마늘, 액젓을 넣고 끓인다. 무 넣고 끓으면 대구, 대파 넣고 10분정도 끊으면 끝! 끓을 때 생기는 거품들을 좀 걷어내 주고, 간은 소금으로...하고, 맛집 맛을 위해 아빠의 맛 MSG 약간 투하! 콩나물, 미나리, 고추 등으로 마무으리... 미나리 향이 조으다. 뜨끈하게 한그륵하고....해장 똭!
돌아온 바쿠테(Bak Kut Teh) [내부링크]
쌀쌀하면 가끔 해먹는 육골차 바쿠테! 돼지 (등)갈비탕 돼지갈비로 해도 되고, 등갈비로 해도 되는데 오늘은 치즈등갈비 먹고 남은 등갈비로...고고씽! 과거 싱가포르에서 먹어 봤을 때는 해봐야겠다는 생각을 하지 않았는데 몇년전 백종원님의 방송을 보고 해먹기 시작했다는... 등갈비 후추, 통마늘 설탕, 굴소스, 소금 간장, 식초, 액젓, 후추 파, 고추 일단 등갈비 씻어주고 한번 대처준다. 5분정도 데친 후 굳어있는 선지등을 깨끗하게 닦아 줘야 후에 국물이 탁해지지 않는다. 이제 오늘의 핵심 으깬 통마늘과 후추를 볶아준다. 마늘과 후추향이 굳일때 고기가 자박하게 잠기는 정도로 물을 붓고 기본 간을 해준다. 설탕 1, 굴소스 1, 소금 1.5 정도 비율 10분정도 간이 베면 푹 잠길 정도의 물을 붓고 40분 동안 기둘린다. 그러면 끄~~~~~~~읕! 가성비 쩐다. 먹기 전에 뚝배기 데워주고 등갈비 건지고, 국물은 채에 걸러서... 마무리로 파 고명, 후추 탁탁!으로 완성!!! 암 것도 안
달콤한 치즈 등갈비! [내부링크]
불현듯 달콤한 치즈 등갈비가 땡겨서 해봤다. ㅋ 재료는 대충... 등갈비 파, 양파 반개, 떡 다진마늘, 설탕, 물엿, 맛술, 고추가루, 간장 후추, 모짜렐라 치즈 등갈비를 너므 많이 샀다.ㅠㅠ 먹을만큼만 씻어주고 원래는 핏물빼는 시간이 필요하지만 아빠는 대충해도 된다. 나머지는 냉동실행!! 남은 등갈비는 바쿠테(등갈비탕)를 만들어 볼 생각이다. 설탕이나 물엿대신 나는 꿀을 주로 활용한다. 깨끗이 씻은 등갈비를 끓는 물에 데쳐서 뼈에서 세어나오는 피(선지)를 막아준다. 나는 8분정도 뜨거운 물에 샤워시켜줌 데쳐진 등갈비를 깨끗하게 헹궈주고 요리 시작! 등갈비가 푹 잠길 정도로 물을 넣고 일단 설탕, 꿀 넣어서 5분정도 끓인다. 나는 등뼈 18개 정도에 설탕 2스푼, 꿀 4스푼 정도 넣었는데 나중에 먹을 때 보니 약간 부족했던 것 같다. 그러나 모자란 느낌은 아니었다. 이제 양념! 다진마늘, 파, 양파 넣고, 고추가루, 간장으로 색과 1차 간을 한다. 요때 매운 고추가루를 쓰면 좋은데
먹는 탈모약 마지막 부탁입니다 절대 복용하지 마세요 [ft. 경험담) [내부링크]
탈모, 믿기 싫었다. 그렇지만 믿어야만 했다 온갖 스트레스로 인하여 꽤 심각한 탈모가 진행된 지금, 관리를 위해 먹는 탈모약을 약3개월 정도 복용했으며 L(복용 후) / R(복용 후) 복용 기간이 길지 않음에도 불구하고 복용 전 대비 탈모 증상이 꽤 호전된 것을 볼 수 있다. 하지만, 필자가 효과를 직접 봤음에도 먹는 탈모약 복용을 권하지 않는 이유는 바로, 부작용과 그 후유증 때문인데, 이 부분과 관련해서는 아래에 적어보겠다. 일단, 필자는 복용2개월 차부터 목 쪽에서 피부 발진이 일어났으며 현재는 복용을 중단한 상태임에도 불구하고 후유증이 계속 남아, 쉽게 호전되지 않았다. 하지만, 탈모 관리 자체를 중단할 순 없었고 먹는 탈모약의 역할을 부작용에 대한 우려 없이 대체할 수 있는 방법이 있을 지 알아봤다. 수백 번의 서칭을 한 결과, 현재 필자가 복용 중인 복합 비오틴이 유일하게 부작용에 대한 우려 없이 먹는 탈모약의 역할을 대체할 수 있었다. 물론, 제품을 비교하는 과정 속에서
두타스테리드, 당신은 부작용을 섭취 중입니다. [내부링크]
여러분들은 탈모의 원인인 DHT를 알고 계신가요? DHT는 혈중에 테스토스테론이 모낭에서 5알파 환원효소에 의해 전환된 물질이며, 모낭을 위축시켜 탈모를 유발하게 됩니다. 그래서 이 DHT를 억제하기 위해 피나스테리드(프로페시아) 두타스테리드(아보다트) 등의 먹는 탈모약을 사용하시는 분들이 굉장히 많이 늘어났습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 프로페시아와 아보다트 효과와 부작용과 같은 전반적인 정보를 정리하고, 복합 비오틴을 섭취해야 하는 이유도 확실하게 정리해드리겠습니다. 먼저 프로페시아와 아보다트를 비교했을 때, 아보다트의 효과가 더욱 뛰어납니다. 그 이유는 피나스테리드와 두타스테리드 두 성분의 절대적인 차이 때문입니다. 피나스테리드 – 제2형 5알파 환원효소 억제 두타스테리드 – 제1,2형 5알파 환원효소 억제 이처럼 피나스테리드는 제2형 5알파 환원효소만 억제해주는 반면에 두타스테리드는, 제1,2형 5알파 환원효소를 모두 억제해줍니다. . 그렇기에 임상결과만 보더라도 두타스테리
미녹시딜 5% 남자 사용 루틴 정리[찐 후기] [내부링크]
남성이라면 대부분이 탈모 관리에 힘을 쓸 것이다. 심지어 필자 또한 수 년 간 탈모로 인한 스트레스를 받아왔고 그렇기에 관리를 시작했었다. 우선 관리 이전의 모발 상태이다. 한 눈에 봐도 휑한 부분이 많은 걸 확인해볼 수 있다. 이 이후로 한 6개월 간 관리한 결과, 지금과 같은 모발 상태인 걸 확인할 수 있다. 엄청난 발전을 이뤘다고는 할 수 없지만 확실히 머리 숱이 많아진 걸 볼 수 있다. 모발 관리를 어떻게 했을까? 대부분의 남성이라면 먹는 탈모약을 섭취하거나 바르는 탈모약을 사용할 것이다. 물론, 필자 또한 마찬가지였지만 단 한 가지의 차이점을 뒀다. 그건 바로 바르는 탈모약인 미녹시딜 5% 사용과 함께 비오틴까지도 섭취했던 것이다. 굳이 비오틴 섭취를 해야 하나? 이 부분은 본인의 선택인 것 같다. 다만, 내가 비오틴을 섭취했던 이유는 바로, 미녹시딜 5%의 구성 때문이었다. 미녹시딜이 탈모에 도움을 줄 수 있는 이유는 혈관을 확장시키고 그렇게 확장된 혈관을 통해 보다 많은
미녹시딜정 복용한다고 큰 의미 없는 이유 [내부링크]
많은 이들이 탈모 관리를 위해 미녹시딜 정을 선택 합니다. 하지만, 제목과 같이 미녹시딜 정만 복용한다고 해서 큰 의미가 없습니다. 그 이유를 이어서 설명하겠습니다. 우선, 미녹시딜 정에 대해 설명하자면, 바르는 미녹시딜과 달리 전문 의약품 중 하나이기 때문에 처방전 없이 구매가 어렵습니다. 또한, 미녹시딜 정은 혈압 치료제이지만 부작용으로 다모증이 발견되면서 현재, 탈모 치료제로 사용되고 있습니다. 즉, 미녹시딜은 단순히 영양소가 원활하게 이동하도록 혈관을 확장하는 역할을 합니다. 다만, 미녹시딜 정은 실질적으로 다른 영양소는 포함하지 않기 때문에 체내 영양소가 부족할 경우 효과가 떨어지며 오히려 머리가 자라는 과정에서 빠지는 쉐딩 현상이 지속될 수밖에 없습니다. 따라서, 미녹시딜 정을 효과적으로 복용하기 위해서 영양소를 보충해야 합니다. 탈모 예방과 완화에 도움을 주는 영양소는 맥주효모, 비오틴, L시스틴, 아연 등 다양하게 있으며 시너지 효과를 내기에 위 영양소가 다채롭게 함유
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