egoeggggg의 등록된 링크
egoeggggg로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 173건입니다.
EGEEGG 이고에그 | 번아웃 무기력 | 인생이 쓰다고 당장 뱉지 말것 [내부링크]
인생이 쓰다고 당장 뱉지 말것. 맛이 쓴 것도 오래 씹으면 단맛이 나옵니다. 우리 인생도 그렇습니다. 눈앞이 깜깜하고 가시밭길을 걷는것 같아도 꾹 참고 계속 걷다 보면 어느새 가시밭길을 넘습니다. 날도 화창하게 밝아지죠, 꾸준한 사람은 그렇게 성공합니다. 그리고 그중에서도 진짜는 한번 성공했다 해서 긴장을 풀고 게으름 부리지 않습니다. 잘 풀렸다고 자만하지 않습니다 자신감은 넘치나 건방지지 않고, 겸손하되 누구보다 자신을 믿습니다. 이루려는 것을 위해 또 노력합니다. 그리고 해낼때 까지 견디고 버팁니다. 인생은 오르막과 내리막이 공존하는데 그 때 어떤 태도로 사느냐에 따라 인생이 바뀝니다. 오르막에선 끈기를, 내리막에선 인내를 가질 때 우리는 비로소 성공한 삶을 살수 있게 됩니다. [이고에그 무료 진단 바로가기!] https://www.egoegg.com/style
EGOEGG 이고에그 | 실패 , 성공 | 살면서 절대 나를 배신하지 않는것들 [내부링크]
[살면서 절내 나를 배신하지 않는것들] 첫번째, 수많은 도전으로 인한 실패와 경험들 입니다. 실패는 성공의 어머니라고 하지만 막상 실패하고 나면 엄청 우울해집니다. 정말 실패를 겪고 일어나 본 사람은 실패하면 그날 하루만 괴로워하고 다음부터는 웃습니다. 두번째, 꾸준한 운동과 식습관입니다. 성격은 얼굴에 나타나고 생활은 체형에 나타난다는 말이 있을 정도로 꾸준한 운동과 식습관은 당신이 어떤 사람인지 보여주며 값어치 있는 사람으로 만들어 줍니다. 세번째는 태도 입니다. 어떠한 일을 만났을 때 자신이 싫어하는 것이라고 부정적인 태도로 바라보는 사람이 있고 “일단 해보고 아니면 말지” 라는 긍정적인 태도로 바라보는 사람이 있습니다 후자의 경우 이러한것들이 쌓이다보면 자기계발 면에서도 좋지만 무엇보다 사람들이 당신을 대하는 태도가 달라집니다. 이러한 긍정적인 태도는 당신을 위대한 사람으로 만들어주기 때문입니다. 남을위해 쌓아온 것이 아닌 자신을 위해 쌓아온 것들은 포기만 하지 않으면 배신하
이고에그 EGOEGG | 성공 | 당신은 무조건 "잘" 해낼것입니다. [내부링크]
이고에그 서울특별시 서초구 서초대로 398 4층 이고에그 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 사람들은 그렇습니다. 다 사는게 비슷해서 각자 사는것도 바쁘고 힘들어서 성공을 하기 전까지는 궁금해 하지 않습니다. 아무도 몰라준다고 억울해 하지도 말고 그냥 하세요. 당신이 할수 있는 만큼 하세요. 지금은 그게 당신 자신을 위한 가장 최선입니다 잘 하고있으니 “의심 하지 말고”, 열심히 하고 있으니 “비교하지 말고”, 할만 큼 하는 중 이니깐 “쓸데없는 생각 하지 말고”, 그러니 혹여 살다가, 걷다가, 지나가다가 당신이 원치 않는 상황에 갇혀도 지금까지 열심히 걸어온 길을 달려온 시간들을 부질없다 생각하지 마세요 당신에게 어떤순간 어떤 행운이 찾아올지는 아무도 모르니까요, 지금은 “그저 열심히 사는중” 입니다 당신을 위해. 인생을 살다보면 늘 가던 방향이 아닌 곳에서 매번 반복했던 익숙하지 않은 낯선 일에서 엉뚱하게 일어나는 일 때문에 미처 보지 못했던 더 좋은 길을 찾기도 합니다. 당
이고에그 EGOEGG | 자존감이 높아지면 인생이 심플해집니다. [내부링크]
[자존감이 높아지면 인생이 심플해집니다] 스스로를 가치 있다고 여기지 않았을 때는, 스스로를 의심하다가 자책하는 일이 많았고 타인에게도 높은 잣대를 기준으로 사소한 부분을 포용하지 못했습니다. 자존감을 키워가는 과정에 집중하며 살아가다보니 자연스럽게 나를 향한 뾰족한 마음은 단단한 마음이 되어갔고 타인을 향했던 시선은 나를 더 챙기는 시간으로 만들어 갔습니다. 이젠 스스로를 크게 타박하는 일도, 남을 미워하는 일도 줄어들었고 고민하는 날보다 웃는 날이 더 많아진, 심플한 인생이 되어감을 느낍니다. 이 글을 보는 당신의 인생도 심플한 인생이 되어 스스로를 더 가치있게 빛내줄 수 있는 인생이길 바래봅니다. [이고에그 무료 진단 바로가기!] https://www.egoegg.com/style
EGOEGG 이고에그 | 걱정마세요 문제 없습니다 [내부링크]
걱정 마세요. 아무 문제 없습니다. 생각이 꼬리에 꼬리를 무는것 처럼 걱정만 해봤자 걱정만 늘어날뿐입니다. 잘된다는 확신을 가지고 임해도 모자란 세상인만큼, 최선을 다하는 것에만 집중하세요. 걱정만 할 필요가 없습니다. 확신을 가져도 모자란 시간입니다. 달려가고, 나아가고, 버텨가고 그렇게 쌓인 경험은 모두 값진 의미를 가지고 당신의 인생의 전성기를 맞이할 날에 찬란히 빛날것입니다. 허울뿐인 말보다 한번의 행동의 힘이 크고 나를 누르는 나쁜 말보다 강한 확신의 말 한마디가 더 강합니다. 그러니 걱정 마세요. 그러니 염려 마세요. 그러니 기죽지 마세요. 부족하면 채우면 그만이고 문제가 있으면 해결하면 그만이고 안될것 같으면 될때까지 하면 됩니다. [이고에그 무료 진단 바로가기!] https://www.egoegg.com/style 이고에그 서울특별시 서초구 서초대로 398 4층 이고에그 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글
이고에그 EGOEGG | 꾸준함을 꾸준하게 지속하세요 [내부링크]
꾸준함을 꾸준하게 지속하세요. 사람은 누구나 자신만의 운 때가 있습니다. 이것은 정말 기묘한 인생의 법칙입니다. 하지만 운도 내가 준비되지 않았을 때 발견하면 길가의 무수한 세잎클로버와 다를바가 없습니다. 그 시기를 잡아 성공하려면 어떻게 해야 할까요? 흔히 성공의 요소가 노력,재능,운 이라고 하는데 운이 내게 오기 전까지 내 재능을 노력으로 꽃 피울 필요가 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 “꾸준함” 입니다. 영국 문학과 새뮤얼 존슨은 ‘하루에 3시간씩 걸으면 7년이면 지구한바퀴를 돈다’고 했죠 사람마다 체격이나 걸음걸이에 따라 조금씩 차이는 있겠지만 뭐든 포기하지 않고 부단히 노력만 한다면 의미 있는 수치의 결과물을 얻을 수 있다는 뜻 입니다. 별과 해바라기의 화가 빈센트 반 고흐는 살아생전 돈을 받고 판 그림은 한점밖에 되지 않았지만 무려 2000점이 넘는 그림을 남겼습니다. 비록 이런 노력이 당장은 다른 사람들 앞에서 빛을 보지 못할 수도 있지만 꾸준함을 꾸준히 지속하는 행
EGOEGG 이고에고 | 꾸준함이 중요한 이유 | 성공 끈기 꾸준함 [내부링크]
이고에그 서울특별시 서초구 서초대로 398 4층 이고에그 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 EGOEGG 이고에고 | 꾸준함이 중요한 이유 | 성공 끈기 꾸준함 잘 되고 싶다면 “복리의 마법”을 알아야 합니다 1년에 20%씩 성장한다 가정해 보세요. 하루도 안 뺴먹고 누적되면 10년 뒤 6배로 성장합니다. 1년에 50% 성장한다고 가정해 보세요 10년 뒤 57배로 성장합니다 1년 안에 내가 20% 성장 하겠다. 30% 성장 하겠다고 결심 했다면 하루도 빼먹지 않아야 합니다. 하루라도 빼먹으면 성장률이 줄어듭니다 1년의 목표를 우선순위에 맞게 3개만 설정해보세요 우선순위 3개 안에서 12개월 목표를 세워야 달성할 수 있습니다 그냥 막연히 열심히 한다고 다 잘되지 않습니다. 미래의 나를 정하고 미래의 나에 맞게 살아야 미래의 나를 실제로 만날 수 있습니다 집중하며 단순하게 살아보세요 단순하지 않으면 집중할 수 없습니다 목표에 맞는 우선순위 3가지를 찾고 목표를 방해하는 장애물을 없애
EGOEGG 이고에그 | 작심삼일 꾸준함 |'잘함' 은 시간이 만들어 줍니다 [내부링크]
이고에그 서울특별시 서초구 서초대로 398 4층 이고에그 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 “잘함”은 시간이 만들어 줍니다. 너무 잘 하려고 굳이 기를 쓰지 않아도 시간이 더해지면 알아서 그렇게 됩니다. 걱정할 것 없습니다. 이미 잘 하고있어요 잘하고자 하는 마음이 있는 걸로 이미 과분히 잘 하고 있는것입니다. ‘왜 난 더 잘하지 못할까..’ 머리 싸매며 괴로워 말고 그냥 계속 해가기를 바랍니다. 틀림없이 실력은 점차 쌓여가게 되어 있습니다. 잘하고자 하는 마음도 중요하지만 스스로에게 잘할 수 있는 넉넉한 시간과 충분한 기회를 허용하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 내가 나에게 그걸 허락해주지 않으면 보통은 중도에 포기하게 이릅니다. 아직 잘 하게 될 때에 도달하지 않은것 뿐인데 조급한 마음에 그 시간을 기다려 주지 않으면 만날 수 있었던 잘함 임에도 결국 마주하지 못하게 됩니다. 무얼 하든 경험이 쌓이면 실력이 됩니다. 그 시간이 길면 길수록 더 월등해 집니다. 똑같은 일을 매일
EGOEGG 이고에그 | 주변이 멈춘거지, 내가 멈춘게 아니야 [내부링크]
이고에그 서울특별시 서초구 서초대로 398 4층 이고에그 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 “주변이 멈춘거지 내가 멈춘게 아니야” 열심히 살아가다 보면 나는 분명 움직이고 있는데 움직이지 않는것 처럼 느껴질때가 있습니다 성과도 보이지 않고 길을 잘못 들어선것 같고 멈춰야 할 것같은 기분 말이죠 순례길에서 심적으로 가장 힘들었던 길이 제일 편할것 같던 평지 였습니다. 뙤약볕에 끝이 안보이는 평지를 걷다보면 자연스럽게 고개가 떨궈집니다 발끝만 보고 걷는 순간이 오게 됩니다 주변을 보고 걸으면 까마득하고 포기하고 싶어 지죠 그렇게 몇시간을 걷다보면 주변이 바뀌기 시작하고 다시 고개를 들게 되는 순간이 옵니다. 무언가 하고는 있는데 반응이나 결과가 안보이시나요? 계속 걸으세요. 힘들다면 천천히 가세요 그리고 계속 걸으세요 주변 때문에 멈추지 마세요 내가 해야할 일은 주변이 멈춘건지, 내가 멈춘건지 확인 하는것 뿐입니다. [이고에그 무료 진단 바로가기!] https://www.egoeg
EGOEGG 이고에그 | 포기하고 싶은 당신에게 "당신은 충분히 잘 살고 있다" [내부링크]
이고에그 서울특별시 서초구 서초대로 398 4층 이고에그 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 “봐라, 곧 당신은 남들보다 압도적으로 잘날것이다.” -현재 지쳤다는 것은 남들보다 더 열심히 살아내고 있다는 증거. “애당초 도전하지 못해본 자는,실패 또한 겪을 수 없다.” -실패를 겪어봤다는 것은 돈 주고도 살 수 없는, 경험과 깨달음을 얻었다는 뜻. “간절했던 시간만큼, 원하는걸 다 이룰 날이 이미 머지 않았다” -좌절을 겪었다면,그만큼 간절해봤다는 증거. “오늘 하루를 살아가는 당신이, 가장 멋진 사람이라는걸 잊지 않기” -포기하고 싶다고 생각이 드는것은 그럼에도 불구하고, 해내고 있다는 증거. “강한사람은 절대로 무너지지 않는다.,그게바로 당신이다” -그럼에도 무너지지 않았다는 건, 당신이 강한 사람이라는 증거. _ 오늘 하루도, 이번 한주도 당신 다운 나날을! “그럼에도 불구하고” 당당하고 씩씩하게! [이고에그 무료 진단 바로가기!] https://www.egoegg.com/
이고에그 EGOEGG | 지금부더 이 5가지 생각만 버려보세요 [내부링크]
[지금부터 이 5가지 생각들만 버려보세요] 1.조급함 씨앗을 뿌리자마자 열매를 기대하면 안된다. 세상 모든 일에는 순서가 있고, 시간이 필요한 법이다. 조급해서 이룰 수 있는건 아무것도 없다. 2.실망감 내가 나에 대한 기대를 저버리면 금방 지친다. 기대한 사람이 실망도 하기 마련이다. 충분히 잘 했다. 스스로에게 너무 쉽게 실망하는 습관은 버리자 3.불안감 사람이 하는 대부분의 불안한 생각은 진짜로 그 일이 닥쳐서가 아니라 아직 일어나지도 않은 일에 대한 걱정이 가장 많다고 한다 아직 아무 일도 일어나지 않았다. 4.열등감 내게 없는 것에 집중하는 순간 나는 불행해지고, 이미 내게 주어진 것에 감사하는 순간 나는 행복해진다. 내가 얼마나 소중하고 가치있는 존재인지를 잊지말자. 나는 나일뿐이다 5.우월감 남보다 나를 낮게 여겨도 문제지만 남보다 나를 더 가치있게 여겨도 문제가 된다. 남을 우습게 대하는 오만한 태도는 외톨이가 되는 길이다. 사람은 함께 힘을 합칠 때 더 멀리 갈수있다
EGOEGG 이고에그ㅣ새해 결심 성공 가이드(이고에그와 작심삼일이기기) [내부링크]
올해는 뭐라도 해보자, 가득 찬 다이어리 페이지와 함께 신년 계획을 세웠을 텐데요, 얼마 못 가서 '작심삼일'이 되진 않으셨나요? 걱정 마세요, 이고에그(EGOEGG)가 여러분의 신년을 단단하게 지켜줄 강력한 파트너가 되어 드릴게요. 만만한 건 목표도 포기도 아닙니다! 목표 세우기가 마냥 쉬운 일은 아니에요. 하지만 EGOEGG가 가이드해 드리면 걱정 끝! 구체적인 목표 설정부터 시작해 볼까요? 단순히 '다이어트 할 거야'보다는 '하루에 물 2리터 마실 거야, 주 3회 30분씩 걷기 운동할 거야' 같이 정확하고 실현 가능한 목표로 쪼개면 성취감을 맛볼 수 있겠죠? 작은 습관, 큰 변화로! 작심삼일의 늪에서 벗어나는 비결은 바로 EGOEGG에서 제공하는 진행 상황 추적입니다. 우리가 얼마나 멀리왔는지 한눈에 볼 수 있도록 도와줘서 자극이 되죠. 매일 조금씩 진전이 보이는 걸 확인하면 다음 단계로 나아가고픈 마음이 쑥쑥 자라나게 됩니다. 나만의 응원군, 팀 이고에그 독하게 마음 먹어도
이고에그 EGOEGGㅣ직무스트레스, 당신의 선택이 중요한 이유 [내부링크]
다들 한번쯤 슈퍼히어로가 되는 상상을 해보셨나요? 그 많은 영화에서 보는 것처럼 말이에요. 하지만, 현실에서 우리가 싸워야 하는 악당은 빌딩을 넘나드는 거대 로봇이 아니라, 각자 안에 숨어 있는 ‘직무 스트레스’라는 그림자일지 모릅니다. 그리고 위대한 슈퍼히어로처럼, 우리는 사무실 책상에서 매일 그와 맞서 싸우죠. 이런 내면의 전투에서 승리하기 위해서는 우리의 무기고에 특별한 무기가 필요합니다. 딱 잘라 말해, 업무 압박을 호기롭게 한 방에 날려버릴 수 있는 그런 비법 말이죠. 이제 걱정은 버리세요, 여러분을 위해 준비된 이 무기들은 여러분의 지친 영혼에 에너지를 불어넣어 줄 거예요. 자, 다 함께 따라오세요. 스트레스를 물리치는 마법 같은 테크닉과, 사무실 내 전설적인 평화를 찾는 길, 그리고 '오늘도 열심히 일했어!'라고 스스로에게 속삭일 수 있는 자기 칭찬의 순간들. 이 모든 것을 이고에그가 전략적으로 일러드릴 테니까요. 그럼 지금부터, 여러분의 삶을 한결 가볍게 할 '직무 스
이고에그 EGOEGG l 2023년를 마무리하면서 [내부링크]
2023년 한 해의 마지막 주가 시작 되었습니다. 당신의 2023년은 어떠셨나요? 끝없는 일상들이 그 어느 때보다 힘들고 어려운 일들로 다가왔을지도, 준비되지 않은 감정들이 마구 휘몰아 쳤을지도, 웃음지을 일이 가득했을 지도, 희망과 절망을 함께 아우르는 한 해 였을지도 모르겠습니다. 하지만 그 모든 순간들을 견디며, 당신이 겪었던 시련들은 지금의 여러분을 만들었습니다. 결국, 어려움은 당신을 더 강하게 했고, 그 과정 속에서 함께 헤쳐나가는 방법을 배웠습니다. 지칠 때도 있었지만, 그 때마다 다시 일어났던 당신의 용기를 빛내드리고 싶습니다. 그리고 2024년이 다가오는 이 순간, 우리는 또 한번의 '새로운 시작'을 꿈꿉니다. 준비 되었나요? 따끔하게 현실을 직시하며, 또한 넓고 깊은 미지의 앞에서 주저할 수 있습니다. 그러나, 내일은 다시 도래하고, 그럼에도 불구하고, 내일의 해는 다시 뜨고, 새로운 한 해는 당신을 찾아옵니다. 팀 이고에그는 여전히 그런 당신의 멋진 여정을 함께
이고에그 EGOEGG l 성공하고싶은 당신에게 [내부링크]
성공이라는 단어를 들었을 때, 대부분은 높은 성취와 명예, 부를 떠올립니다. 하지만 '성공'의 한자를 살펴보면, 이룰 성(成), 이룰 공(功)은 이루어낸 일, 즉 만들어낸 결과를 의미합니다. 쉽게 말하자면, 우리가 목표로 하는 것을 실현해냈다는 뜻이죠. 누군가 '성공하려면'이라고 조언한다면, 그것은 수많은 노력과 시간을 바치라는 명령이 아니라, 그 꿈을 당신의 것으로 만들어보라는 제안입니다. 성공을 향해 나아갈 때, 어떤 결과로도 후회 없음을 기대한다면, 그것은 끊임없는 갈증을 불러일으키죠. 성공이란 말에 숨겨진 다른 측면은 '가능성을 믿고 기다리겠다'는 뜻입니다. 그 모든 도전을 이겨내 나가세요. 바로 그것이 성공의 인내와 헌신을 담아내는 진정한 의미가 되리라 믿습니다. 감사합니다, 그리고 응원합니다. 이고에그 <무료 라이프성향진단> 하러 가기 국가대표급 성격 진단, 자존감, 퍼스널브랜딩, 커리어 진단의 모든 것 - 이고에그 | EGOEGG 번아웃테스트,번아웃극복,낮은자존감,자존감
이고에그 EGOEGG l 가능성의 문을 여는 '될 수 있음' [내부링크]
가능성의 문을 여는 '될 수 있음' 법칙 실수했다면 수정하는 것부터 시작하세요. 지식이 모자라다고 느끼면 배움을 통해 채우세요. 마음이 우울할 땐 바깥 공기를 마시며 걷고, 체력이 달리면 꾸준한 운동으로 단련하세요. 미운 마음이 든다면 용서하여 마음을 비우고, 목표에 이르고 싶다면, 한 걸음씩 노력하며 나아가세요. 타인의 존경을 받고 싶다면 마음을 베풀고, 정을 돈독히 하고 싶다면 상대를 이해하며 다가가세요. 여유를 찾고자 한다면 잠시 멈춰 그 순간을 느끼고, 참다운 행복을 원한다면 현재에 만족을 배우세요. 모든 시작에는 '될 수 있다'는 믿음을 가져보세요. 만약 실패해도, 다시 도전하면 됩니다. 그것마저 힘들다면, 새로운 시작을 시도해보세요. '안될 거야'라고 생각하면 기회도 보이지 않죠. 하지만 '할 수 있어'라고 믿을 때, 예상치 못한 기회가 당신을 찾아올 거예요. 현재 당신이 흔들린다 해도 낙담하지 마세요. 포기하지 않는 한, 가능성의 문은 언제나 열려 있습니다. 이고에그 <
이고에그 ㅣ EGOEGG 마음낙서의 사용법, 스트레스 완화 [내부링크]
스트레스 완화를 위해 긍정적인 마인드셋이 중요한 이유에 대해 알아볼까요? 스트레스는 마음의 스케치북에 낙서를 하는 것과 비슷합니다. 우리는 압박감 속에서 살면서 이 낙서들이 진짜 문제인 것처럼 느끼게 됩니다. 스트레스가 뇌에 미치는 영향은 물리적, 감정적 반응을 동반하며, 실제로 몸과 마음에 여러 증상으로 나타납니다. 알고 계셨나요? 직장이나 학교에서의 시험이 며칠 남지 않았을 때의 그 피로감과 긴장감 같은 스트레스는 일시적이지만, 수면 부족, 두통, 짧은 기운이 오래 지속될 수 있는 이유입니다. 스트레스가 만성화되면 우리 몸은 경고 신호를 보내는데, 이는 장기간의 불안감으로 인한 징후일 수 있습니다. 때로는 스트레스가 교통 체증에서 느끼는 답답함과 같이, 명확한 원인 없이 존재하기도 합니다. 불안, 초조, 불면증, 식욕 변화 등은 모두 스트레스의 일반적인 증상일 수 있으며, 이것들은 우리의 일상생활에 큰 반향을 일으킬 수 있습니다. 긍정적인 마인드셋은 마치 공부를 할 때 차분하게
이고에그 | EGOEGG 성공의 법칙, 행동의 힘을 믿어라! [내부링크]
성공의 법칙, 행동의 힘을 믿어라! 생각은 생각으로 끊어내지 못합니다. 고민은 고민으로 해결되지 않습니다. 걱정은 걱정으로 덜어지지 않습니다. 결과는 결심으로 창출되지 않습니다. 결국 모든것엔 “행동”이 필요합니다. 생각을 끊어내는것도 행동 고민을 해결하는것도 행동 걱정을 덜어내는것도 행동 결과를 창출 하는것도 행동 행동이 이 모든것의 해결책입니다. 오늘도 '행동'이 당신의 모든 고민과 걱정을 해결하는 힘이 되기를 이고에그가 응원 합니다 :) [이고에그 무료 진단 바로가기!] https://www.egoegg.com/style
EGOEGG 이고에그 | 무조건 잘될거야! 하는 사람들이 실패 하는 이유 [내부링크]
[무조건 ‘잘될거야’ 하는 사람들이 ‘실패’하는 이유] 진짜 성공과 성장은 자신을 객관화 하는것 부터 시작합니다. 긍정적으로 생각하고, 말하면 잘 된다고들 하지만 힘든상황에서 진심으로 긍정적으로 생각하고 말 하는것이 그렇게 쉽지 않습니다 그런데 살면서 진짜 뼛속까지 긍정적으로 생각하고 말하고 실천하는 단계는 꼭 옵니다. 그게 언제 일까요? 바로 ‘작은 성공’ 작은 성공을 여러번 경험 했을 때 입니다. 대부분 사람들이 현재 부족한 자신과 먼 미래 이상적인 자신 사이에서 객관화가 잘 되지 않습니다. 그래서 오히려 작은 실천, 작은 성공은 우습게 생각하는 경향이 있는 것입니다. 작은 성공을 자주 경험하면 거짓이 아닌 진짜 잠재의식이 자신을 믿기 시작합니다 ‘진짜 되네?’ ‘나는 이기는 사람이구나’ ‘하는 해내는 사람이구나’ 이렇게 자신을 믿어주며 어느순간 모든 부분에서 상당히 긍정적으로 바뀌게 되죠, 성공한 사람들 역시 그렇게 작은 성공과 마주하며 자신을 진짜 믿게 되는 과정이 반복되며
EGOEGG 이고에그 | 인생의 진정한 즐거움을 찾는 방법 [내부링크]
[인생의 진정한 즐거움을 찾는법] 당신은 원하는걸 얻을수있습니다. 5년 안에요! 그런데 두가지 조건이 있습니다. 첫번째, 그것이 무엇인지 알아야 하고 두번째, 그것을 목표로 삼아야 합니다 비전을 만드세요. 환상이 필요합니다. 소꿉놀이 하는 아이처럼요, 자신과 대화를 하는것 처럼 해야합니다 원하는걸 얻을 수 있다면 어떤것이 나를 만족시킬 것인가? 그걸 절대 가질수 없다 생각할 수도 있죠 그럴지도 모르구요, 하지만 이것은 확실합니다. 그것을 향해 움직일 수 있어요 그리고 확신합니다. 거의 모든 즐거움은 “그것을 향해 움직이는것에 있다는것을” https://www.egoegg.com/style
이고에그 EGOEGG | 당신은 끝까지 노력할 수 있습니다 [내부링크]
“나태함을 슬럼프로 착각하지 마라, 그건 게으름에 대한 자기 합리화이다”-아인슈타인 “이봐, 해보기나 해봤어?”-정주영회장 “후회하기 싫으면 그렇게 살지 말고, 그렇게 살거면 후회하지 말아라”-미상 “성공한 사람들은 행동으로 보여주지만 평번한 사람들은 말만 거창하다”-브라이언 트레이시 “넌 못하는게 아냐 안 하는거지” -미상 당신이 아기였을 때 첫 걸음마를 배울 때 당신은 1000번을 넘어져도 절대 포기하지 않았고 마침내 걸음마를 떼는데 성공했습니다. 스스로를 믿고 계속해서 꿈을 향해 도전하세요 절대 포기하지말고 끝까지 버티는 사람이 이깁니다. 끝까지 노력하는 사람이 이깁니다. 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않습니다. 결국 내가 바뀌지 않으면 아무것도 바뀌지 않습니다 월요일, 이번주도 성공을 위한 첫 발걸음! 이고에그가 응원합니다 :) https://www.egoegg.com/style
EGOEGG 이고에그 | 자기 전 10번만 되새기세요. 인생이 달라집니다 [내부링크]
[자기 전 10번만 되새기면 삶이 달라집니다] 1.늘 그랬듯 나는 할 수 있다 2.나는 한다면 하는 멋진 사람이다 3.남의 인생은 남의 인생이고 나는 내인생 산다 4.오늘이 가장 젊은 날이다 5.내 곁에는 좋은 사람들이 함께한다. 6.모든 경험은 돌고 돌아 내 안에 쌓인다 7.나는 내가 원하는 모든것들을 이뤄낼 수 있다 8.내일도 보람찬 하루가 될것이다 습관은 하루 아침에 잡히지 않습니다. 아무리 다짐을 해도 작심삼일로 끝나는 경우가 많죠 연구결과에 따르면 밥 먹고 밖으로 나가서 산책하는 습관이 되려면 66일동안 매일 해야한다는 결과가 나왔습니다. 그러면 66일 동안 참아야할까요? 그렇지 않습니다. 습관이 되지 않아서 실패해도 작심삼일을 20번만 반복하면 어느새 나도 모르게 내몸에 배이게 됩니다. 장기적으로 봤을 때 부정적인 말을 습관처럼 뱉어도 지금 당장 손해가 발생하지 않는것처럼 보입니다. 반대로 긍정적인 말을 습관으로 가져도 당장 보상이 없으니 왜 해야할지 모를 수 있습니다.
이고에그 EGOEGG | 하루를 48시간 처럼 보낼 수 있는 시간관리법 [내부링크]
[하루를 48시간 처럼 보낼 수 있는 시간관리법] 1.자는 시간과 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춰 생활 리듬을 규칙적으로 만들어 아침일찍 일어나는 습관을 만든다. 2.다음날 해야 할 일에 대한 계획을 전날 밤에 미리 세우거나 다음날 입을 옷은 미리 준비해 둔다 3.오전과 오후에 해야하는 일을 구분한다. 자고 일어나 에너지가 충전된 오전에는 발전적이고 창의적인 일을 하고 의지력이 방전되는 오후 시간에는 단순하고 소모적인 일을 한다. 4.중간중간 남는 자투리 시간을 생산적으로 활용한다. 짧은 자투리 시간을 연결 해 붙인다면 한가지 일을 완성하는 긴 시간이 된다. 5.모든일에 데드 라인을 정한다. 마감 기한을 정해두지 않으면 흐지부지 끝나게 될 가능성이 높다. 6.일하는 시간, 휴식 시간, 취미 시간으로 시간을 분배시킨다. 평일 뿐만 아니라 주말에도 자신의 시간을 분배해 그 순간에만 집중한다. https://www.egoegg.com/style
이고에그 EGOEGG | 아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않습니다. [내부링크]
[당신의 시간을 되찾아라] “우물쭈물 하다 내 이럴줄 알았지” 영국의 비평가 조지 버나드 쇼의 실제 묘비명입니다. “딱 5분만.” “조금만 쉬고” “고생했으니까 괜찮아” 당신이 자주 내뱉는 말입니다. 단지 열심히 했다는 기분에 도취되어 정작 일은 하다 마는 당신, 오늘 당신은 어떤 모습인가요? 우리는 한 번 태어나며, 두번 다시 태어날 수 없습니다. 또한 지금 이 순간은 영원하지 않으며 내일이 되면 오늘은 당신의 것이 아닙니다. 그래서 순간을 미루면 나중되선 인생마저 미루게 됩니다. 그래서 미루는 습관은 결코 당신의 인생에 유익하지 않습니다. 그러니 지금.하세요. 무엇이든 처음은 어렵습니다. 하지만, ‘미루다’의 ‘ㅁ’을 깎는 고통이면 ‘이루다’가 될 수있습니다. 아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않고 내가 바뀌지 않으면 인생은 바뀌지 않습니다. 여전 할 것인가, 역전 할 것인가, 지금 당신에게 필요한건 시작하기 위한 각오와 꾸준함으로 이어갈 성실함입니다. 시작하세요. 늦지않았
EGOEGG 이고에그 | 오늘보다 더 나은 내일을 원한다면 / 실행력 , 행동력 [내부링크]
[오늘보다 더 나은 내일을 원한다면] "무거운 용기만이 비로소 큰 물을 채울 수 있습니다. 매일 매일의 작은 행동들이 큰 변화를 만들어갑니다. 작은 성취감 부터 쌓아보세요. 결국 그 작은 성취감들이 모여 값진 결과를 만들어 낼것입니다” "관성의 법칙은 일생의 행동에서도 그대로 작용합니다. 어렵더라도 움직이기 시작하면, 그 뒤로는 훨씬 수월 해집니다." "대강 내일 할 일을 오늘 미루지 마세요. 완벽하게 하려는 욕심 때문에, 조금도 시작하지 못하는 것보다 낫습니다." "실패는 결코 끝이 아닙니다. 그것은 당신이 다시 더 강하게 일어설 수 있는 힘입니다. 우리가 실패로부터 배울 수 있는 것은 성공에서 배울 수 있는 것보다 훨씬 더 많습니다." "순간의 의지로는 큰 일을 이룰 수 없습니다. 지속적인 행동이 바로 진정한 실행력의 힘입니다. 짧게 뛰는 것보다 먼 거리를 걷는 것이 중요합니다." "포기하는 순간, 그 모든 것이 끝납니다. 최고의 성과는 종종 가장 힘들 때 나타납니다. 포기하지
이고에그 | EGOEGG 과감하게 선택하고 도전하라 [내부링크]
"10년 뒤 가 아닌, 내년에 행복할 수 있는 끌리는 일을 하세요! " 나는 뭘 좋아할까? 이런 의문이 들 때가 많습니다. 뭘 좋아하고, 뭘 잘 할수 있는지 몰라 남들 많이 하는것, 영양가 있는것만 골라 무작정 배우는 사람도 주변에 많습니다 하지만 생각해 보세요 지금 이것들이 정말 내가 좋아서 하는것인지, 이것들을 앞으로 내가 유효하게 써먹을 수 있을지, 정말 내가 끌려서 하는것인지. 좋아하는걸 아직 모른다면, 어떻게든 찾으면 됩니다. 좋아하지도 않는것을, 애매한 목적을 갖고 하기에는 우리의 인생이 너무 짧죠. "좋아한다는 것은 다른 사람들은 이렇게 까지 안한단 말이야? 라고 깨닫게 되는것이다." 지금 당신이 하고 있는 그 무언가가 마음에 들고 욕심이 생긴다면,쭉 이어가 보세요. 그걸로 인해 내 직업이, 내 인생이 바뀔 수도 있습니다. 우리는 인생의 선로를 과감히 바꿀 수 있는 최적의 조건과 환경에 살고있습니다! 한치 앞도 모르는 인생, 오늘도 이고에그는 당신다운 멋진 인생을 응원
이고에그 EGOEGG | 목표를 실현하는 5가지 핵심전략 [내부링크]
[목표를 실현하는 5가지 핵심전략] 목표를 이뤄내고 싶다면 이번주 이 5가지만 집중해보세요! 목표를 작고 구체적으로 설정하라. 지나치게 크고 모호한 목표는 도전하는 것을 어렵게 만듭니다. 할 수 있는 만큼의 작은 일을 목표로 하고 이를 성취하는 것이 중요합니다. 작은 목표를 이루어 나감으로써 성취감을 느낄 수 있고, 이는 다음 목표로 나아가는 데 동기부여가 됩니다. 목표는 또한 구체적이어야 합니다. 예를 들어, “9월 18일까지 3킬로그램 감량하기" 등이 될 수 있죠. "나중에"가 아니라 "지금"에 집중하라 실천을 위해 '나중에' 대신 '지금'에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 세월이 지나면 목표의 긴급성이 흐려지므로, '나중에'라는 단어를 사용하는 대신 '지금 이 순간'을 최대한 활용해야 합니다. 패턴과 습관을 변경하라 마음속에서는 변화를 원하지만, 일상생활의 패턴과 습관은 변화에 대항하곤 합니다. 이를 극복하기 위해 새로운 습관을 형성하고, 이재정되지 않는 시간을 잘 활용하려 노
이고에그 EGOEGG | 성공의 전략 " 자신감" [내부링크]
[자신감은 우리의 삶에서 중요한 부분을 차지합니다] 우리의 결정을 지지하고, 우리가 도전하는 모든 일에 대한 성공 가능성을 높입니다. 자신감이 가득하면, 우리는 좌절이 아닌 도전을 볼 수 있으며, 실패에서 배운 강한 인상을 그대로 취할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 중요한 자신감을 어떻게 채울 수 있을까요? 1.목표를 세우는 것으로 시작해보세요. 자신의 능력과 진정한 포부에 기초한 실제적인 목표를 설정하면 모티베이션이 생기고, 그 결과로 자신감이 생깁니다. 목표를 달성할 때마다, 각 성취가 자신감의 원천이 됩니다. 2.스스로를 긍정적인 사람으로 만들어야 합니다. 스스로를 긍정적인 빛으로 보고, 현재의 능력을 절대 과소 평가하지 말아야 합니다. 해낼 수 있는 사람이라고 자주 생각하면, 그에 따른 행동과 태도가 따라옵니다. 그러면 곧 자신감이 뒷받침 됩니다. 3.장기적인 관점을 가져도록 노력해야 합니다. 모든 사람이 실패를 경험합니다. 핵심은 실패를 장기적인 학습 과정의 일부로 보는 것
EGOEGG 이고에그 | 나다운 삶을 위한 핵심전략 [내부링크]
[나다운 삶을 위한 핵심 전략] 완벽한 삶을 추구하다 보면 종종 스스로를 잃곤 합니다. 삶을 세상과 타인의 기준에 맞춰 살아가다 보면 자신이 무엇을 원하는지 잊어버리곤 합니다. '나답게' 살아간다는 것은, 자신의 가치관에 따라 목표를 세우고 그 방향으로 나아가는 것입니다. 1. 스스로를 인정하라 나답게 살기의 첫걸음은 스스로를 인정하는 것입니다. 우리는 흔히 장점보다 단점에 집중하며, 누구나 가지고 있는 실수나 결점에 집착합니다. 자신을 있는 그대로 모두 받아들이며, 나를 사랑하는 마음을 길러보세요. 2. 남과 비교하지 마라 타인을 통해 자극받고 배울 점을 찾는 것은 좋습니다. 그러나 자신을 남과 비교하며 살아가는 것은 위험할 수 있습니다. 각기 다른 삶을 살아가는 사람들이기 때문에, 언제나 남의 삶이 우리의 삶보다 더 나아보일 수 있습니다. 하지만 그것은 착각일 뿐입니다. 우리는 자신만의 길을 발견하고, 그 길을 따라 나아가면 됩니다. 3. 자신만의 가치관을 찾아라 가치관은 우리
이고에그 EGOEGG | 현재를 낭비하지 않는 방법 [내부링크]
[현재를 낭비하지 않는 방법] 삶에서 뜻하지 않은 장애물을 만났을 때 다음 단계로 나아가느냐, 혹은 선택을 후회하고 자책 하느냐에 따라 삶은 완전히 달라집니다. 하지만 이 때 생각이 많아 질수록 행동할 용기는 사라지는데요, 이렇게 많은 생각이 행동을 제어하고 정신을 뒤덮는 증상을 “오버씽킹” 이라고 합니다. 이로인해 생긴 우울감은 과거의 일을 후회하며 그 때 선택을 잘못했다며 자책으로 가득해집니다. 또 불안과 걱정, 강박을 가져오기도 합니다. 오지않을 미래를 걱정하며 현재를 흘러보내죠. 당신이 살면서 꼭 해야하는 일, 이겨내야 하는것들이 있다면 그 해결법은 어쩌면 가장 단순하게도 ‘아무 생각 없이 하는것’일지도 모릅니다. 중요한건 꺾였는데도’ 그냥하는 마음’ 처럼 오버씽킹을 머추고, 행동하며 현재를 살아가야 합니다. 너무 많이 생각하느라 현재를 낭비하지마세요. 생각을 조금씩 멈추면 ‘진짜 삶’ 이 시작됩니다. 오늘 하루도 생각보단 행동하는 당신을 이고에그가 응원 합니다 :) http
EGOEGG 이고에그 | 최선을 다 하고자 하는 당신에게 [내부링크]
[끝까지 최선을 다 하고자 하는 당신에게] ‘최선’이라는 단어의 한자의 의미를 풀어보면 가장 [최], 좋을 [선] 입니다. 이는 쉽게 말해 ‘가장 좋아하는 것’을 의미합니다. 누군가 당신에게 최선을 다해라 는 말은 엄청 많은 노동과 에너지를 쓰라는것이 아닌 그 일을, 혹은 그 관계를 최고로 사랑해보라는 의미입니다. 최선을 다하고자 하는 당신에게 한가지 조언을 드리고 싶습니다. ‘후회가 없는것’을 결과로 설정 하면 어떤 경우에도 반드시 후회가 생기게 될것입니다. ‘사랑한다’는 표현은 또다른 말로 당신을 ‘버텨내겠다’ 입니다. 많은 것에서 최고로 이것을 최고로 사랑한다는 의미는 그 일을 하는 과정에서 생기는 많은 힘듦과 여러가지 후회, 스스로에 대한 비난도 견뎌내고 버텨내는것, 그만큼 그 일을 사랑해보라는 의미가 아닐까요? 그 모든 것을 견디고 나아가세요. 그것이 '최선을 다하다'라는 말의 진정한 뜻입니다. 오늘도 당신이 사랑하는 일에 대해 '최선을 다해보세요'. 힘들게 겪는 모든 과정
EGOEGG 이고에그 | 행복해지고 싶다면 필독 ! [내부링크]
사람이 평생 살면서 웃는 시간이 얼마나 되는지 알고 계신가요? 인생을 80년 이라고 가정했을 떄 일하는 시간 26년 잠자는 시간 22년 밥먹는 시간 6년 걱정하는데 쓰는 시간은 10년 화내는데 쓰는 시간 7년 하물며 양치하는 시간도 200일이 다 되는데 우리가 평생을 살면서 웃는 시간은 단 89일 밖에 되지 않는다고 합니다 당신은 마지막으로 정말 크게 웃어본 적이 언제인지 기억하시나요? 혹시 신경 쓸 일이 많아서 웃을 여유가 없으셨나요? 한번 뿐인 소중한 인생, 우리는 분명 행복하려고 열심히 하는데 80년 이라는 긴 시간동안 고작 89일 웃는다는것이 너무 허무하지 않나요? 지치고, 힘들고 무너지는 순간이 와도 그럴수록 크게 웃어보세요 아무 생각 없이 그냥 웃는거에요. 행복이란 놈은 생각보다 멍청해서 자주 웃는 사람에게 찾아온다고 합니다 정말 웃다보면 무조건 좋은 일이 생겨요. 진짜 행복한 날이 옵니다. 한번뿐인 인생 보다 더 행복하고, 자주 웃으면서 살아 보자구요 :) 행복이 당신
이고에그 EGOEGG | 뭐든 잘 해내는 사람들의 특징 [내부링크]
뭘 해도 잘 풀리는 사람, 뭐든 해내는 사람들의 특징 1.할일을 미루지 않는다. 일단 행동하고 본다. 그날 할수있는 모든 일을 한다. 매일매일 확실한 행동과 작은 성공을 반복하다 보면 어떤 일이든 목표 달성이 쉬워질것이다. 2.목표는 분명하게 세운다. 내가 원하는 것이 무엇인지, 정확하고 분명하게 알아야 한다. 그래야 제대로 행동할수 있고, 쓸데없는 고민을 하느라 시간을 낭비하지 않는다. 3.자신을 믿는다. 자신의 능력과 가능성을 의심하지 않는다 ‘내가 그렇지 뭐’ 하며 스스로를 비하하지 않는다. 난 무엇이든 해낼 사람이라는것을 확신한다. 믿는 사람들은 불가능을 모른다. 4.다른 사람이 뭐라고 할지 신경쓰지 않는다. 남들이 정해놓은 한계, 부정적인 말에 절대 굴복하지 않는다. 남들은 내가 목표를 이루는데에 거의 도움이 되지 않는다는것을 안다. 원하는 것을 얻기 위해 필요한 모든힘은 ‘나 자신’ 에게 있다는 것을 안다. 5.끊임없이 상상한다. 내가 원하는 목표를 달성하는 장면을 최대한
이고에그 EGOEGG | 오늘보다 더 나은 내일이고 싶다면 [내부링크]
[지금보다 더 나은 인생이고 싶다면] 자책하지 말고 자신을 용서하자. 우리는 가끔 실수를 하기도 하고 타인의 기대에 부응하지 못하는 경우가 있습니다. 이런 상황에서는 자신을 책망하거나 자책하지 말고 자신을 용서해 주는 것이 중요합니다. 성공도 실패도 모든 것이 자신의 삶에 필요한 경험이며, 그 경험이 미래에 도움이 될 것입니다. 후회를 최소화하고 배움의 가능성을 찾으세요. 생각하지 못한 결과가 나올 때 우리는 쉽게 후회할 수 있습니다. 그러나 우리는 능동적으로 이전 선택이나 행동에서 배울 수 있는 것이 무엇인지를 찾고 그것들을 다음번에 적용해 나가야 합니다. 시간을 낭비하는 대신, 그 경험을 통해 성장하도록 노력하세요. 자신을 믿으세요. 자신을 의심하는 것보다 자신을 믿는 것이 더 중요합니다. 자신이 원하는 목표가 무엇인지 파악하고 그것을 이루기 위해 노력하면 자신에 대한 자신감이 높아질 것입니다. 이러한 자신감은 성공적인 인생을 이루는데 필수적입니다. 선택은 능동적으로 받아들이세요
이고에그 EGOEGG | 당신의 노화가 빠르게 진행되는 이유 [내부링크]
[당신의 노화가 빠르게 진행되는 이유] “ 보살펴야 한다. 나 자신에게 맛있는 음식을 해먹이거나 사먹이고, 맛있는 도시락도 준비해주고 깨끗하게 씻겨주고 편안한 옷을입혀주고 심심하니까 선물을 해주고 생일이니 사치품도 사줘보고 재밌는걸 찾아 보여주고 상심하거나 실수하면 오구오구 해주고 ‘나’에게도 좀 잘해줘봐! “ 대부분 사람들은 내가 지금 늙고 있다는것을 기억력 혹은 체력을 통해 체감합니다. 하지만 미국 스탠퍼드대 연구팀에 따르면 노화를 가속하는 원인은 감정에서 부터 시작된다고 밝혔습니다. 특히’이 감정’ 을 느낄 때 노화가 빠르게 진행된다는 연구결과가 나왔습니다. ‘외로움’, ‘절망감’ 웃음이 사라지거나 눈물을 흘릴 일 조차 없거나 도무지 분노의 감정도 불안한 기색조차 없을때 우리 신체는 서서히 늙기 시작합니다. 젊은 사람 중에서도 감정이 메마른 이 중에 겉이 되게 늙은 사람이 있고 나이가 든 사람 중에서도 매사에 감정이 활발해 젊게 비치는 사람이 있는 것이 바로 그 이유입니다. 그
EGOEGG 이고에그 | '이것' 만 지켜도 무조건 성공한다 [내부링크]
[당신의 인생도 변화가 시작 될수있다.] 오늘 하지 않는 것 인생이 정말 짧다는 것을 깨달아야 합니다. 내일 시작하는것은 여러가지 의미가 있는데 시간낭비, 그리고 타이밍을 놓치는것도 그렇고 사실 미루는 습관이 가장 무서운것 입니다. 도전하기 어렵게 만드는것은 “인정 욕구” 오늘 못해도 괜찮다고 말하지만 사실은 우리는 인정욕구 때문에 도전하지 않는 경우도 많다고 합니다. 잘못되면 어쩌지, 실패할면 사람들에게 인정 받지 못하니까. 그렇게 미룰수록 내가 이룰 수 있는 성취가 계속 뒤처지는 것입니다 실수를 정말 많이 한 천재들 내가 좋아하는 일을 알 수 있는 가장 빠른 방법은 내가 생각하는 그 일을 빠르게 해보는것 입니다. 그리고 내가 어떤 일이 좋다! 라는 감정이 든다면 ~어쩔 땐 기대 없이 막 던져보는 것도 필요합니다. 어떤 천재 작곡가는 일부러 정말 안 괜찮은 것도 계속 만듭니다 그러다 보면 괜찮은 것이 나오니까요, 결국 남 탓 하며 자기 연민에 빠지는 ‘프레임’ 벗어나기 환경탓, 남
EGOGG 이고에그 | 성공을 끌어당기는 7가지 법칙 [내부링크]
성공을 끌어당기는 일곱가지 비법 ! 1.품위 없는 모든 버릇을 버려라 욕하고 투덜거리는것, 경박한 자세로 앉아잇는것, 남을 비웃고 욕하는것, 지저분한 차림, 약속에 늦거나 변경하는 일 등의 모든 품위 없는 행동을 버리자. 2.도움을 구하는데 망설이지 마라 묻고 요청하고 찾아가고 부탁하라 반드시 물음에 답을 주고 도움을 주고 반기는 사람이 있다 3.희생을 할 각오를 해라 작은 목표에는 작은 희생이 따르고 큰 목표에는 큰 희생이 따른다. 공부를 위해서는 잠을 포기해야 하고 돈을 모으기 위해선 더 많은 시간을 일해야 한다 4.기록하고 정리해라 투자내역,정보,갑자기 생각난 아이디어, 명함, 사이트암호들, 구매기록 등을 모두 정리하거나 기억하라. 이것은 재산이며 동시에 당신을 보호한다 5.장기 목표를 가져라 산을 오르려면 봉우리가 보여야 한다 즉각적인 자극에 유혹 당하지 말고 평생 지킬 만한 가치를 찾는다. 6.모두에게 사랑 받을 생각을 버려라 눈치 보지 말고 비난에 의연하고 무리와 어울리는
이고에그 EGOEGG | 불행에서 벗어나고 싶다면 [내부링크]
지금 당신이 불행하다면 ‘이것’이 부족하기 때문입니다 우리 뇌에서 분비되는 여러 신경 전달 물질 중에 ‘아난다마이드’ 라는 화학 물질이 있습니다 산스크리트어로 ‘행복’이란 뜻으로 인간에게 만족감과 행복감을 느끼게 해주는 것으로 알려져 있지요 그런데 유독 이 행복에 관련된 화학 물질이 많이 나오는 민족들이 있다고 합니다 아프리카 남아메리카 사람들입니다 이 나라 국민들은 환경이 열악해도 환하게 웃는 모습을 쉽게 볼수있습니다 적게 소유해도 행복해 하고 소박한 일상에서도 기쁨을 느낍니다 어떤 슬픔이 닥쳐도 낙천적으로 노래하고 춤추는 모습은 참 근사 하다는 생각도 듭니다 이 까다로운 뇌를 만족시키기 위해 한국인들은 더 열심히 공부하고 일하고 발전합니다 한국인들이 근면 성실할 수 밖에 없는 이유죠 성실 하기로 유명한 유대인들 역시 아난다마이드가 적게 나오기로 유명한 민족이라고 합니다 결국 쉽게 행복해지지 않는 뇌를 가진 우리들이 행복해 지기 위해서는 둘중 하나의 길을 선택해야 합니다 1.만족할
이고에그 EGOEGG | 오늘부터 당장 왼손으로 양치해보세요 [내부링크]
오늘부터 당장 왼손으로 양치 해보세요 내가 가지고 있던 그 많은 호기심, 정교함, 집중력은 모두 어디로 사라졌을까요? 어쩌면 내 뇌는 지금 이순간, 노화를 준비하고 있는 중인지도 모릅니다 습관적인 일들을 ‘낯설게’ 만들어 잠들고있는 뇌를 깨워주세요 예를들면 1.눈감고 샤워하기 2.휴대폰 전화번호 외워보기 3.슈퍼마켓 대신 농산물 직매장 방문하기 4.매일 쓰는 사무용품 위치 바꾸기 5.안전한 곳에서 뒤로 걷기 6.안쓰는 손으로 옷입고 양치하기 7.새로운 악기나 음악 배우기, 춤 추기 8.생소한 분야의 책을 읽거나 강연 듣기 9.새로운 커뮤니티 참여하기 이 방법의 핵심은 평소의 안 하던 것을 하면서 잠자는 뇌를 깨우는 것입니다 어제 먹은 저녁 메뉴도 기억나지 않는다면, 호기심 없이 무기력한 하루가 지속된다면, 중요한 일도 깜빡깜빡 할 때가 있다면, 당장 양말부터 왼손으로 신으세요 (당연히 왼손잡이라면 오른손부터) 당장 양치질 부터 왼손으로 하세요. https://www.egoegg.co
EGOEGG 이고에그 | 남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마세요 [내부링크]
[ 남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마세요 ] 매일 아침 일어났을 때 당신에게 84.600달러의 돈이 들어온다고 생각해 보세요 그런데 매일 밤이되면 그 돈은 다 사라집니다 얼마를 썼든, 남은 돈은 전부말이죠. 그리고 다음날 84.600달러가 당신에게 또 주어집니다 그럼 당신은 그 돈을 다 쓰려고 최선을 다할거에요 다음날 다시 돈이 또 들어오니까 하나도 남기지 않을거에요 정말 최선을 다해 쓰겠죠? 당신에겐 매일 84600이라는 시간이 주어집니다 왜 시간을 낭비 하나요? 내일로 가져갈 수도 없고 아낀다고 이자가 쌓이는것도 아닌데 말이죠, 매일 매순간 최선을 다해서 긍정적인 무언가를 하는데 쓰세요 “지금 당신에게도 한정된 시간이 남아있다. 어쩌면 단 한시간만 남았을지도 모른다. 당신이 서른살 이라면 평균적으로 30만 시간이 남아있을 것이다. 만약 내가 당신앞에 30만 시간만큼의 모래알이 담긴 모래시계를 가져다 놓는다면 그 어떤것으로도 대체될 수 없는 여러분의 시간이 모래시계의 목을 통해
이고에그 EGOEGG | 번아웃 무기력함을 벗어나는 방법 [내부링크]
[오늘 당신의 변명은 무엇인가요?] 이연복은 후각을 잃었지만, 스타 쉐프가 되었고 박지성은 평발이지만 아시아 축구의 전설이 되었다 오늘 당신의 변명은 무엇인가요? “성공하고 싶으면 미친듯이 노력해야해요 자빠져있다고 되는게 아니야”-박명수 “성공하는거 별거 아니야. 다른사람이 싫어하고 다른사람이 귀찮아하고, 다른사람이 어려워하고 다른 사람이 무서워하는걸 너가 하면 되는거야. 그럼 성공 하는거야“-박찬호 “노력한다고 해서 다 성공하는것은 아니지만 성공한 사람들의 공통점은 모두 다 노력을 하였습니다” -스티븐 코비 ‘성공’이라는 못을 박으려면 ‘끈질김’이라는 망치가 필요합니다. 물방울이 바위를 뚫는것은 그 힘이 아니라 꾸준함 때문입니다. 끝까지 버티는 사람이 이깁니다 끝까지 노력하는 사람이 이깁니다. 끝까지 포기하지 않는 사람이 이깁니다 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않습니다. 결국 내가 바뀌지 않으면 아무것도 바뀌지 않습니다 지나간 시간은 되돌릴 수 없고 후회는 언제나 늦습니다
EGOEGG 이고에그 | 무조건 효과있는 번아웃 무기력 극복 방법 [내부링크]
[무조건 효과 있는 번아웃 극복법] 당연하게도, 혹은 놀랍게도 대부분의 사람들은 일을 즐기지 않습니다. 뛰어나는 농구 선수였던 서장훈씨도 어느 방송에서 분명히 말했죠 훈련은 고통 스럽다구요 농구 선수로서의 인생이 하루하루 너무나 힘들었다고, 프로의 일상은 고통스럽습니다. 물론 일을 끝낸 직후의 상태는 다릅니다. 결과에 대한 보람과 의미가 보상처럼 주어지니까요. 일이 정말 즐거운 때도 있습니다. 커리어 초반에는 누구나 그랬지요, 소위 거지같이 일을 해놓고도 흐뭇하게 바라보며 오 그럴듯한데? 하며 자신감 뿜뿜! 올라갔던 기억, 누구나 있을것입니다. 그 뿜뿜의 이름은 행복의 한 종류인 ‘성장감’ 입니다. 신입사원,신입생,초임교사 등 하나하나 새로운 것을 배워가던 초창기. 우리는 이 성장감이라는 행복으로 수많은 시련을 버텨냈어요 만약 지금 하는 일에 익숙해진 나머지 성장감을 더 이상 느낄 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 저는 성장감을 꿔와야 한다고 말합니다. 내 일이 아닌 다른 곳에서요,
EGOEGG 이고에그 | 의지력을 효율적으로 활용하는 방법 [내부링크]
[의지력을 효율적으로 활용하는 방법] 1.의지력은 내 마음대로 쓸 수 있는것이 아닙니다. 의지력이 약해 작심 삼일을 반복하고 나는 왜 이리 끈기가 없고 투지가 없을까 자책하며 낙담하신 경험 한번씩 있을 것입니다. 하지만 본인의 탓이 아닙니다. 자책할 필요 없습니다 의지력을 컨트롤 하는 방법을 몰랐던것 뿐입니다. ‘의지력은 내 마음대로 할 수있는게 아님을 인정해야 합니다.’ 2.의지력도 바닥난다. 의지력이 강하면 뭐든 할 수 있지만 의지력은 지구력이 약합니다 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어지고 그 상태에선 무언가에 몰입할수도 없고 무언가를 하더라도 좋은 성과를 내지 못합니다. 그렇다면 의지력이 약해질 때는 어떻게 해야 할까요? 3.의지력을 회복하기 위해 무언가 먹어야 한다. 한 실험에서 의지력이 필요한 일과 필요 없는 일을 시키고 그 일을 하기 전과 후의 혈당 수치를 체크 했다고 합니다. 결과는 의지력을 발휘한 참가자들은 혈류 내 포도당 수치가 현저하게 떨어 졌었다고 하는데요 무언가
EGOEGG 이고에그 | 일이 안풀리는 사람들 필독! [내부링크]
[ 일이 잘 안풀리는 사람들 필독! ] 일이 잘 안풀릴 때 한가지 규칙을 지켜 보세요 부정적인 생각을 해도 됩니다 단 5분이 넘어가면 됩니다 자신에게 5분을 주세요 핸드폰으로 타이머를 설정 하세요 그 5분동안 불평하고 소리 지르고 따지고 울고 아무거나 뭐든 하세요 그리고 5분 뒤에 숨을 깊이 들이 마시고 세단어로 된 강력한 말을 내뱉으세요 ‘지금 바뀌는건 없어’ 이미 일어난 일을 바꿀 수 없다는 사실을 인정 하는 겁니다 즉, 후회할 필요가 없다는거죠 이처럼 이미 일어난 일은 바꿀 수 없습니다 후회하고 애쓰고 울고 불고 해봤자 소용없다는 뜻입니다 하지만 부정적인 감정이 올라오는것은 어쩔 수 없습니다 그럴 때는 애써 그 감정을 회피하고 모른척 하기 보다는 내가 부정적인 감정을 느끼고 있구나 라는 것을 인지하는 시간이 필요합니다 단, 5분이 넘어가면 됩니다. 그렇게 5분안에 마음껏 그 감정을 표출하고 후회한 뒤, 우리가 가져야 할 마음 가짐은 단 하나입니다 “과거는 바꿀 수 없으니, 현재
이고에그 Q&A, 세상에서 당신의 가치를 가장 잘아는 사람들 [내부링크]
안녕하세요! 현재 많은 분들이 이고에그에 대한 궁금한점을 개별 쪽지 및 카카오톡, 인스타그램 문의등을 통해 궁금해하시는 것들을 모와서 요약해 보았습니다 :) Q. 이고에그는 무엇인가요? A. 이고에그는 '세상에서 가장 쉬운 자기경영 솔루션'이라는 미션을 만들어가고 있어요. 자기관리와 자기개발을 개개인에 맞추어 A.I 매니저와 전문 디렉터가 현재 가지고 있는 고민을 가장 객관적이고 핵심적으로 해결하는 방안, 과정 등을 제안하고 학습 및 피드백 관리 하는 시스템으로 보면 됩니다. 우리가 제공하는 진단과 프로젝트를 요약하자면, 하루하루가 설레고, 할 수 있다는 자신감으로 가득찰 수 있게 만들어 드립니다. 경영컨설팅으로 당신의 비전과 목표를 설정하고, 심리컨설팅으로 당신의 감정과 성격을 분석하며, 이미지 메이킹으로 당신의 스타일과 매력을 높여줍니다. 라고 볼 수 있어요 :) Q. 이고에그 PPMD는 무엇인가요? A. 이고에그 PPMD는 Personal Performance Managemen
이고에그 EGOEGG | 불행에서 벗어나는 방법 [내부링크]
[ 불행에서 벗어나는 방법 ] 당신이 현재 불행하다면, 과거에 더 힘들었던 경험을 떠올려보세요. 그것은 불행을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과거에 극복했던 어려움과 고통은 당신이 지금까지 극복해온 능력과 인내력의 증거입니다. 당신이 과거에 겪었던 불행한 순간은 이제 지나갔고, 지금 당신은 새로운 불행에 직면하고 있는 것 같습니다. 하지만 이 불행한 순간도 언젠가는 지나갈 것입니다. 시간이 지나면, 당신은 이 경험에서 얻은 교훈과 지혜를 바탕으로 더 강해지고 성장할 것입니다. 하지만 이러한 과정은 시간과 노력이 필요합니다. 불행에 얽매이지 마세요. “불행한 상황에 머무르는 것”은 문제를 해결하는 데 방해가 될 수 있습니다. 대신 “불행한 상황에서 벗어나기 위한” 방법을 찾으세요. 이를 위해 자신의 감정을 이해하고, 필요하다면 다른 사람과 이야기하며, 문제를 해결하기 위한 새로운 시도를 해보는 것이 중요합니다. 그 문제에 집중하고 해결책을 찾기 위해 최선을 다하세요. https
이고에그 EGOEGG | 슬럼프가 온 당신이 꼭 해야하는것 [내부링크]
슬럼프가 온 당신이 꼭 해야하는것 시험 합격자는 힘들어도 공부하고, 국가대표 운동선수는 힘들어도 훈련을 합니다. 빚을 갚고, 다시 일어서는 사람은 죽을것 같아도 일을 쉬지 않았고 신체의 아픔을 극복해낸 사람은 괴로워도 재활에 힘썼습니다. 슬럼프를 극복해내는 이들은 슬럼프에 빠져 아무리 괴로워 하고 있는 상황에서도 ‘내가 해야 할 일’을 반드시 해내고야 맙니다. 어떤 이유에서든, 어떤 식으로든 그것이 설령 깊은 슬럼프라 해도 눈물을 뚝뚝 흘리면서도 ‘해야할 일’을 놓치지 않는것. 몸은 힘들어도, 당장 죽을 것만 같아도 해내는 그런 태도가 다음 단계로 넘어가게 해주는 초석이 됩니다. 결국, 슬럼프를 극복하는 진짜 힘은 당장 해야할 목표 에 집중하는것! 무엇을 해야 하는지 알고, 그것에 온전히 집중하다 보면 ‘왜 이렇게 힘들지?’잘안되지?’ 란 생각을 떠올릴 틈이 없게 되어 나도 모르는 새에 두려움이 사라지게 됩니다. 즉, 슬럼프에 대한 두려움을 사라지게 만드는게 제일 중요합니다 그러니
이고에그 EGOEGG | 챗 GPT 이렇게 활용 하세요! [내부링크]
1. 네이버 블로그 정보성 글 작성이 필요한 경우, 챗 GPT를 활용하여 키워드나 관련 정보를 수집하고, 그 정보를 토대로 자신만의 글을 작성할 수 있습니다. 예를 들어, 챗 GPT를 활용하여 여행지 정보를 수집한 후, 그 정보를 바탕으로 본인이 경험한 여행지 리뷰를 작성할 수 있습니다. 이러한 방식으로 작성된 블로그 글은 SEO 최적화에도 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 2.티스토리 블로그 챗 GPT를 이용하여 블로그 글의 내용을 자동으로 생성할 수도 있습니다. 이를 활용하면, 글을 작성하는 데 드는 시간과 노력을 크게 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 챗 GPT를 이용하여 요리 레시피를 생성하고, 해당 레시피를 토대로 자신만의 레시피를 작성할 수 있습니다. 이를 통해 더 많은 시간을 새로운 아이디어나 창작적인 작업에 활용할 수 있습니다. 3. 다양한 숏폼 제작 챗 GPT를 활용하여 다양한 숏폼 콘텐츠를 만들어 낼 수도 있습니다. 예를 들어, 챗 GPT를 활용하여 브랜드의 특징을
이고에그 EGOEGG | 자신감 있는 마인드 컨트롤 방법 [내부링크]
1. “지나고 나면 별거 아니었네” 2. “내가 노력만 하면 못 하는것은 아무것도 없어” 3. “내 인생은 결국 술술 잘 풀릴거야” 4. “아무도 나를 쉽게 평가할 수 없어” 5. “내 비전과 가치는 나만 정할 수 있어” 6. “난, 지금도 충분히 잘 하고있어” 7. “나도 모르는 사이 나는 계속 성장하고 있어” 8. “모든 것은 내 마음가짐에서 부터 결정 된다” 9. “좋은 생각만 하자. 결국에는 다 잘 될거야” 인생을 살아가면서 마냥 내 생각대로 일이 잘 풀리지 않을 수도 있습니다. 하지만 긍정적인 사고방식과 태도는 일상적인 생활에서 큰 변화를 만들어냅니다. 강력한 마인드셋과 자신감으로, 긍정적인 사람들은 성공적인 삶을 살아가는 경향이 있습니다. 특히, 일이 매끄럽지 않거나 어려움을 겪을 때, 긍정적인 마인드를 유지하면 긴급상황에서도 안정감을 유지합니다. 최근의 연구 결과에 따르면, 긍정적인 사람들이 가진 마인드셋은 뇌 활동을 개선시키고, 스트레스를 완화시키는데 도움을 준다고 합
이고에그 EGOEGG | 결국 해내고 싶다면 이것만 지켜라 [내부링크]
결국 해내고 싶다면 '이것'만 지켜라 1. 몇십년 째 새벽 4시에 일어나서 6시간동안 글을 쓰는 작가가 있다 그가 집필한 책만 해도 80권이 넘는다. 40년 동안 슬럼프 없이 꾸준히 책을 집필하고 있는 그의 이름은 ‘무라카미 하루키’다 2.생각이 길면 용기는 사라지는 법 3.‘못하겠어요’ 보다 ‘그럼 한번 해볼게요’ 를 ‘망했네’ 보다 대신 ‘그럼 이제 무얼 해야하지’를 ‘내가 그럼 그렇지’ 말고 ‘이번에도 하나 배웠다’ 를 내뱉자. 적극적인 자세로 현실에 집중하고 낙관적인 시선을 지니면 못할 게 없다고 믿는다. 훌륭한 생각을 하는 사람은 많지만 행동으로 옮기는 사람은 드뭅니다. 물방울이 바위를 뚫는 것은 그 힘이 나리 꾸준함 때문이고 경주는 빠른 사람이 아니라 끝까지 가는 사람이 완주합니다. 결국 끝까지 버티는 사람이 이기고 무작정 시작을 해보는 사람이 이깁니다. 아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않고 내가 바뀌지 않으면 인생이 바뀌지 않습니다. 포기하지 않으면 언젠가 당신은
이고에그 EGOEGG | 성공하고 싶다면 4가지만 반복하세요! [내부링크]
성공하고 싶다면, 4가지만 반복하세요! “100일간 상상하고 외쳐라” 우리의 몸은 7일차부터 습관이 몸에 배고 100일이 되면 완전해진다고 합니다. 정말 이루고 싶은것이 있다면 100일만 꾸준히 해보세요. “매일 독서해라” 좋은 책을 읽는 것은 몇백년전 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것과같은 경험을 쌓을 수 있습니다. “하루에 6시를 두번 만나라” 미국의 27명의 CEO를 대상으로 조사한 결과 평균 아침기상 시간은 5시 30분 이었습니다. 하루는 두번의 6시가 있습니다. 부를 유지하는 사람 중 게으르고 늦게까지 잠을 자면서 부자를 유지하는 사람은 거의 없습니다. 아침에 조금 일찍 일어나는 습관을 가져 보세요. “얻고 싶다면 주어라” 무언가 얻고 싶다면 내가 가진것 중 가치가 있는 그 무언가를 내놓아야 합니다. 공부를 하고싶다면 시간과 잠을 포기해야 하고 유명해지고 싶다면 사생활을 포기해야 합니다. 세상에 그냥 이루어지는 일은 절대로 없습니다. 목표를 정하고 그 목표를 이루기 위해 많은
이고에그 | EGOEGG 건강한 멘탈 관리법 [내부링크]
[이고에그 건강한 멘탈 관리법] 1. 문제에 직면 했을때, 친구의 고민을 들어주고 답을 해주듯 상상해보세요. 우리는 남의 일이라 생각할 때 더 이성적으로 상황을 볼 수 있습니다. 자신의 문제를 제3자적 관점에서 바라보는 것은 매우 효과적인 방법입니다. 자신의 문제를 친구의 문제처럼 상상하고 조언을 해보면, 더 이성적이고 객관적인 관점에서 문제를 바라볼 수 있습니다. 이렇게 제3자적 관점에서 문제를 바라보면 문제를 해결할 수 있는 새로운 해결책이 떠오를 수 있습니다. 2. 휴식할 때는 아낌없이 쉬세요. 뒤처질 것 같은 마음에 괜히 불안해 하지 마세요. 삶은 빠른 사람이 이기는 게 아닌 끝까지 해내는 사람이 이기는 것입니다. 또한 뒤처지는 마음에 불안해하지 말고 자신의 속도에 맞추어 나아가는 것이 중요합니다. 삶의 경쟁에서 이기는 것보다는 자신의 최선을 다해 마무리 짓는 것이 더욱 중요하기 때문입니다. 3. 어려운 일에 직면했을 때, 작은 성공을 눈여겨보세요. 어려운 일에 직면했을 때는
이고에그 EGOEGG | '이것'만 개선하면 무조건 성공한다 [내부링크]
열심히 하는 것보다는 잘하는 것이 중요하다. 열심히 노력하는 것도 중요하지만, 어떤 일을 잘 해내기 위해서는 더 중요한 것이 있다. 바로, 잘하는 것이다. 열심히 노력하여 인정받는 것도 기분 좋지만, 그 이후에는 결과가 나의 노력을 대신 말해준다. 따라서 본인이 도저히 잘할 수 없는 일이라 생각되면, 깔끔하게 포기하고 진짜 자신의 길을 찾는 것도 능력과 용기가 필요하다. 기분이 태도가 되지 않도록 주의하자. 어떤 상황에서든 차분한 상태를 유지하는 것은 쉬운 일이 아니다. 하지만, 그날의 기분, 컨디션과 상관없이 차분한 상태를 유지하는 것만큼 중요한 것은 없다. 일부러 텐션을 높일 필요는 없지만, 사소한 감정 기복으로 다른 사람의 하루까지 망치는 일이 없어야 한다. 나 자신을 먼저 신경 쓸수록, 주변에도 그만큼 좋은 사람들이 모인다. 모두에게 잘 해줄 필요는 없고, 내 사람만 잘 챙기자. 모든 사람을 챙기려다 나도 잃고, 소중한 사람도 놓치는 것만큼 바보같은 일은 없다. 나 자신을 먼
이고에그 EGOEGG | 성공한 부자들의 주말 시간 활용법 [내부링크]
[성공한 부자들의 주말 시간 활용법] ‘빌게이츠’ (마이크로소프트 창업주) 한 주 동안 밀린 집안일 처리하기 (저녁 식사 후 직접 설거지를 하는 시간을 갖는다) ‘잭 도시’ (트위터 공동창업자) 다가 올 한 주 계획 세우기 (일요일 하루는 지나간 주를 돌아본 후 평가하고, 다가오는 한 주를 준비하는데 사용한다.) ‘마샤 테일러’ (미국 작가) 홀로 성찰하는 시간 갖기 (가진 것에 감사하고 행복과 성취에 대해 생각하는 시간을 가진다) ‘카메론 세파’ (정신과 의학교수) 모든 전자기기를 끊기 (디지털 디톡스를 통해 뇌에 쾌락을 제공하는 도파민 자극을 줄인다) 각 분야에서 정상에 오른 사람들은 월요일을 좀 더 생산적으로 보내기 위해 각기 다른 방법으로 주말을 활용합니다. 밀린 설거지를 함으로써 따뜻한 물의 느낌과 세제향에 자극받아 뇌의 긴장 상태를 이완 시키고 혼자만의 시간을 가짐으로써 마음을 차분하게 만듭니다. 그렇게 맞이한 월요일은 허둥대지 않고 마음에 여유를 가지고 한 주를 시작할
이고에그 EGOEGG | 후회없는 삶을 살고싶다면 [내부링크]
우리는 살아가면서 모두들 자기 자신만의 습관을 가지게 된다. 손톱을 물어 뜯는다든가 누군가에게 말을 걸 때 활짝 웃는다든가, 좋은 습관은 좋은 습관이기에 반성할 필요가 없고 나쁜 습관은 내가 돌아보지 않아도 누군가가 지적하니 불쾌한 방법을 통해서 알게된다. 그렇다 보니 좋은 습관에 대해서는 신경을 안쓰고 나쁜 습관은 왠지 모를 불쾌감에 외면하게 된다. 손톱 물어 뜯는 이에게 손톱 물어뜯지 말라고 한들 버릇이 고쳐지는 사람을 본적이 있는가. 그렇기에 자신의 인생을 바꾸는 가장 좋은 습관은 바로 내가 스스로 나의 습관을 들여보는 습관이다. 내가 습관적으로 했던 것들 중 나의 삶에 긍정적인 영향을 미쳤던 습관은 무엇인지, 나의 삶에 부정적인 영향을 미쳤던 습관은 무엇인지, 긍정적인 습관은 더 부각시켜 사람들에게 매력적으로 보이게 하고 부정적인 습관은 스스로의 의지로 알아차려 개선시켜 나가는 것이다. 부정적인 습관은 남을 통해 알게 됨으로써는 절대 고칠 수 없다. 내가 나의 의지로 알아 차
이고에그 EGOEGG | 시간을 더 많은 돈으로 바꾸는 방법 [내부링크]
“영향력이 높은 중요한 일을 매일 아침에 가장 먼저 하라” “거절할 때를 아는 것이 효율성의 비결이다. 무엇에 시간과 에너지를 쏟고 무엇에는 쏟지 말아야 할지 결정해야 한다.” “내가 스트레스 없이 바쁜 일정을 소화할 수 있는 유일한 이유는 탄탄한 몸을 유지하기 때문이다. 운동을 하는 것이 생산성을 두배로 높여준다.” 하루 24시간을 어떻게 보낼지 주도적으로 선택하는 법을 알고 우선순위를 능숙하게 정하는 연습을 하다 보면 시간을 보다 더 효율적으로 사용하게 되고 스스로 선택하는 것에 대한 자신감을 갖게 됩니다. 이런 방법을 통해 선택에 대한 두려움을 버리고 작은 선택도 스스로 해나가는 주도적인 삶을 살기를 바랍니다. 우선순위를 정하는 것이 어렵다면 종이를 펼쳐 오늘 꼭 할 일과 그렇지 않아도 되는 일을 가볍게 적어보세요. 종이에 적힌 선택안을 보고 직관적으로 마음이 끌리는 우선순위를 정하면 됩니다. 매번 중요한 결정을 할 때마다 기준이 흔들리고 아예 결정을 회피하는 선택을 반복하게
이고에그 EGOEGG | 유리멘탈인 당신을 위한 뼈때리는 해답 [내부링크]
성격은 ‘얼굴’ 에서 나타나고 부지런함은 ‘체형’ 에서 나타난다. 본심은 ‘행동’ 에서 나타나고 배려심은 ‘태도’ 에서 나타난다. 스트레스는 ‘피부’ 에서 나타나고 여유는’표정 에서 나타난다. 내공은 ‘차분함’ 에서 나타나고 성향은 ‘일 처리’ 에서 나타난다. 성공 여부는 ‘끈기’ 에서 나타나고 실패 여부는 ‘언행 불일치’ 에서 나타난다. 성장은 ‘시련’ 에서 나타나고 믿음은 ‘그사람 업적’ 에서 나타난다. 인생을 획기적으로 변화시키고 싶다면 스스로 담금질하고, 끊임없이 도전하며 발전하기 위해 최선의 노력을 다 해보시길. 고난이 왔다면, 시련이 왔다면, 버거운 현실 앞에 포기하는게 아닌 계속해서 깨지고, 부딪히고, 교훈을 얻으며 인생을 더 나은 방향으로 이끌어가세요. 살면서 발생하는 대부분의 문제는 결국 마음가짐에서 비롯됩니다. 한번 사는 인생 멋지게 살아보겠다는 간절함 으로 하루하루 최선을 다 한다면 단언컨대, 못 할 일은 아무 것도 없을 것입니다. 오늘 하루도 어제보다 더 나은
이고에그 | EGOEGG 결국 이뤄내는 사람들의 특징 [내부링크]
1.기분을 뒷전으로 미루지 않고 좋은 기분을 유지한다. 고통을 참아내면서 까지 내 기분을 뒷전으로 미루지 않고 기분은 내가 좌우할 수 있다고 생각한다. 실제로 좋은 기분일 때 목표에 더 가까워지고 훌륭한 성과를 낼 수 있다. 2.타인의 시선을 지나치게 의식하지 않는다. 어느정도 남의 시선을 신경 쓰는것은 괜찮지만 남을 의식하면 타인이 원하는 내모습을 맞추기 위해 애 쓰다 사람에게서 상처를 받고 관계 속에서 불필요한 에너지를 소모해 우울감에 빠지게 된다. 3.괴로운 감정은 빨리 털어낸다. 부정적인 감저에 오래 빠져 있을수록 더 안좋은 상황으로 기울게 되므로 내게 실패한 이유를 계속 꾸짖기 보단 그 일이 일어난 배경과 문제 원인을 해석하며 빨리 괴로운 감정에서 빠져나온다. 4.자신에 대한 흔들리지 않는 확신을 가진다. 나 자신이 누구인지 객관적으로 파악하고 어떻게 살아가야 하는지 가치관이 꼿꼿이 서 있다면 내가 나아가야 하는 목표를 향해 흔들리지 않고 빠르게 나아갈 수 있다 원하는것을
이고에그 EGOEGG | 걱정이 많은 당신을 위한 해답 [내부링크]
‘소년과 두더지와 여우와 말’ 이라는 책에서 가장 인상 깊게 읽은 부분이 있습니다. 소년과 말이 숲에 있는 장면 이었는데 소년이 말에게 말합니다 “길이 안보여” 그러자 말이 이렇게 말합니다 “다음 발을 디딜 곳이 보이니?” 소년이 그렇다고 답하자 말이 다시 말합니다. “그럼 그대로 가” 어떤가요? 굉장히 단순하지만 명료하죠? 그런데 이 단순한 답이 바로 성공의 유일한 방정식 입니다. 우리는 여정을 가기 전에 여정이 얼마나 긴지 부터 확인 합니다. 그리고 그자체에 압도 당하죠 하지만 우린 전체 여정의 끝을 확인 하는 대신 그냥 앞으로 가야 합니다 단계를 밟으며 목표에 가까워 질수록 목적지는 나타나게 되어있으니 말이에요 그러니 얼마나 멀리 있는지를 걱정할 필요가 없어요 지금 당장 집중해야 할 부분은 바로 다음 단계 입니다. 이처럼 우리는 무언가를 할 때 너무많은것을 생각 합니다 실패했을 때 책임져야 할것 다른 사람이 나를 보는 시선 지금 하는 것이 시간 낭비는 아닌가 하는 두려움 등등
이고에그 ㅣ EGOEGG 심리학자가 말하는 기분 관리법 [내부링크]
생각이 많아 머리가 복잡할 땐 글을 써라. 쓰면 눈에 보이기에 더욱 쉽게 정리할 수 있다. 마음이 불안할 땐, 산책하라. 몸을 움직이면 우울한 감정에서 벗어날 수 있다. 좀 걷다 보면 기분이 전보다 훨씬 나아질 것이다. 어떤 문제가 생겼을 땐, 마치, 친구의 고민을 들어주고 답을 해주듯 상상해 보자. 우리는 남의 일이라 생각할 때 더 이성적으로 상황을 볼 수 있다. 감정에 끌려가지 않기 위해 산과 바다 같은 자연을 자주 보고, 느껴라. 우리 자연에서 생활해 왔기에 진정한 힐링 또한 그곳에서 이뤄진다. 꼭 기억하자. 나와 완전히 다른 사람을 만나라. 나와 완전히 다른 일을 하는 사람과 만나라. 그들과 대화하는 것만으로도 견문이 넓어지게 된다. 적어도 일주일 중 하루는 오직 나를 위한 시작을 만들자. 쇼핑 독서 모두 좋다. 아무 걱정 없이 고민 없이 집중할 수 있는 시간을 마련하자. 휴식할 땐 아낌없이 쉬어라. 뒤처질 거 같은 마음에 괜히 불안해하지 말자. 삶은 빠른 사람이 이기는 게
이고에그 ㅣ EGOEGG 자존감 넘치는 사람들만의 특징 [내부링크]
자신감을 얻는 방법의 핵심은 매우 간단합니다. 전 세계 수백만 명의 사람들과 이야기를 나눠봤을 때 그들이 어떤 직업을 가졌던지 자신과의 약속을 반드시 지키는 패턴을 가지고 있었습니다. 자신감을 쌓는 일의 토대는 스스로와 한 약속을 지키는 것부터 시작합니다. 이것이 바로 작은 약속을 만드는 것이 중요한 이유입니다. 매일 아침 같은 시간에 일어난다면 그것을 해낸 게 끝이 아니라 자신에게 신용을 주는 겁니다. ‘내가 해냈어!’라며 말이죠. 당신이 다이어트나 운동한다면 그저 건강한 음식을 먹는다고 생각하지 말고 ‘내가 말한 것을 지키고 있어’ 라는걸 느끼세요. 매번 다른 사람이 당신을 어떻게 생각하는지를 영향을 받고 그에 따라 행동한다면 당신이 스스로에 대한 결핍이 있다는 것을 의미합니다. 핵심은 신념 체계처럼 복잡한 것이 아니라 스스로와 한 약속을 지키는 패턴을 만드는 것. 이것이 자신감의 토대가 됩니다. 나이가 들고 아는 게 늘어갈수록 현재의 안정을 지키고 싶다는 생각에 새로운 도전을
이고에그 | EGOEGG 2023년성공의 법칙 17 [내부링크]
새로운 새해가 밝은 만큼 다들 멋진 계획들을 수립하고 계신가요? 대단한 계획보다도 중요한, '실행되고 이루어질 수 있는 결과 만들기'를 위해 꼭 한번 점검 해보아야 할 17가지 성공의 법칙을 확인 해보세요! 이고에그 성공법칙 17 sns만 보고 누군가를 부러워 할 필요 없다. 남의 하이라이트와 내 비하인드를 비교하는 셈이다. 걱정은 하면 할 수록 배가 된다. 일어나지도 않은 일에 벌써 끙끙거리지 말자 내가 다른 사람들 뜻에 맞춰 살아가는 게 아니듯 남들도 언제나 내 마음처럼 되어주진 않는다. 말할까 말까 할때는 말하지 마라. 돌아보면 안 하길 잘 했다고 생각할 것이다. 세상에 대가없는 호의는 없다. 원하는 게 있다면 말하자. 내 몫은 내가 챙기는 거다. 필요할 때만 찾는 사람들에겐 나도 똑같이 해주면 그만이다. ‘어차피 안될거야’ 라는 생각만큼 쓸데없는것은 없다. 듣고싶은 말만 듣는 사람에겐 그런 말만 들려줘라. 조언 해봤자 내 입만 아프다. 너무 지치고 버거울땐 하루쯤 제대로 쉬는
이고에그 ㅣ EGOEGG 나이 들어가는 것이 두려워진다면? [내부링크]
나이 먹는것이 점점 두려울 때 어둠을 맞으며 집으로 돌아갈 때면 하루를 해냈다는 기분보다는 하루를 보내버렸다는 허탈감을 느낀다 하루하루 정리되지 못한 삶의 미련들이 켜켜이 쌓일 무렵, 우리는 비로소 알게 된다. 어른처럼 산다는 것은 이다지도 어려운 일임을. 나만의 질문을 찾는 것을 멈추지 않는다면, 세상에 책임을 질 줄 아는 어른이 된다. 삶의 가장 큰 걸림돌은 결국 나 자신 이었다. 내 마음이 바뀌면 모든 것이 바뀐다. 인생이 바닥을 칠 땐 기본으로 돌아가라. 고난 속에서 즐거움마저 잃는다면 그 순간 현실은 지옥이 된다.
이고에그 ㅣ EGOEGG 타인의 인정을 바라기 이전에“나”를 먼저 인정해 주세요. [내부링크]
타인의 인정을 바라기 이전에 “나”를 먼저 인정해 주세요. 타인을 위해 똑똑해질 필요 없습니다 ‘내’가 먼저입니다 누군가의 인정을 받는 건 좋습니다. 그런데 인정받는 모습이 내 본 모습이 아닐 경우 타인의 인정은 “고통”과 “족쇄”가 됩니다 괜찮은 척 안 아픈 척, 부끄럽지 않은 척! 수많은 척을 하게 되죠. 그런데 우리는 사람이잖아요, 평생을 그렇게 살아갈 수 없습니다. 무엇보다, 타인의 인정이 나의 행복을 보장하지 않습니다 그러니 타인의 인정을 바라기 이전에 “자신을 먼저 인정”해 주세요. 모자라면 모자란 대로, 실수하면 실수한 대로, 그런 나를 보듬고 안아주세요. 타인을 위해서 똑똑해질 필요 없습니다. 나를 최우선 순위에 놓는 “뻔뻔함”을 가지세요.
이고에그 ㅣ EGOEGG 자존감이 낮은 당신에게 [내부링크]
To, 자존감이 낮은 사람들에게 1.어떤 선택을 하더라도 늘 후회와 아쉬움은 남을거야. 그렇다고 네가 잘못한 것도 아니고, 너한테 어떤 문제가 있는것도 아냐. 2.사람이 살면서 어떻게 한번도 비교하지 않고 살겠어 그래도 분명 너만이 잘 할 수 있는 일이 있음을 절대 잊지 않길 바라. 3.가끔은 해결책이 없는 문제도 있더라고, 그럴때는 포기하는 것도 답이야. 어쩔 수 없는 건 어쩔 수 없는 대로 두자. 4.지금 이만큼 한것도 얼마나 잘 한건데! 정말 잘 했어. 아쉬우면 한번 더 하면 되고 지금 만큼도 나는 네가 자랑스러워 5.자신감 없으면 될 일도 안되더라. 어디 한번 해 보자. 실패 해도 아무 일 없어. 또 하면 되는거고, 될 때 까지 하면 되는거야.
이고에그 ㅣ EGOEGG 모든 사람은 자신만의 순간이 있습니다. [내부링크]
“뉴욕은 캘리포니아보다 3시간 빠릅니다. 하지만 그렇다고 캘리포니아가 뒤처진 것은 아닙니다. 어떤 사람은 22세에 졸업했습니다. 하지만 좋은 일자리를 얻기 위해 5년을 기다렸습니다. 어떤 사람은 25세에 CEO가 되었습니다. 그리고 50세에 사망했습니다. 오바마는 55세에 은퇴했습니다. 그리고 트럼프는 70세에 시작했습니다. 세상의 모든 사람은 자기 자신의 시간대에 일합니다. 당신 주위에 있는 사람들이 당신을 앞서가는 것처럼 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 당신보다 뒤처진 것 같기도 합니다. 하지만 모두가 자기 자신의 경주를, 자기 자신의 시간에 맞춰서 하는 것 뿐입니다 그런 사람들을 부러워하지 말고, 놀라지도 맙시다.” 수많은 이들의 공감을 산 에일리의 명언입니다 우리는 우리만의 시간대에 있고 그들을 그들만의 시간대가 있습니다. 즉, 누구도 뒤처진 사람은 없다는 것. 각자 빛날 타이밍이 있고 우리는 그 순간을 기다리며 묵묵히 내 할 일을 하면 됩니다. 그러니 누군가 나보다 앞서가
이고에그ㅣEGOEGG 게으름 VS 무기력증 내가 겪고 있는 것은 무엇일까? [내부링크]
게으름 vs 번아웃 팩트로 구별하는 선긋기 시작도 안 했는데 하기 싫으면 게으름. 죽도록 열심히 했는데 더 못하겠으면 번아웃 게으름은 자신에게 질려버린 상태 번아웃은 하는 일에 질려버린 상태 해야 한다는 생각이 끊임없이 든다면 게으름. 해야 한다는 생각이 싹 사라졌으면 번아웃 게으르면 아무것도 안 하니까 의미가 없어서 왜 사는지도 모르고, 번아웃이면 무엇이든 하는 것이 의미가 없어서 왜 사는지도 모른다. 게으름과 번아웃은 닮은 듯 전혀 다릅니다. 무기력하고 자포자기하고 의미가 없고 왜 사는지 모르는 점은 같지만 게으르고 나태하면서 번아웃이라 합리화하고 변명하는 것은 곤란합니다. 현실을 깨닫고 자신의 상태에 맞는 처방이 필요합니다. 게으르다면 지금 실천해야 합니다. 번아웃이라면 지금 쉬어야 합니다. 지금이 적기입니다. 게으르고 불안한 나를 방치하지 마세요 이번 한 주도, 작은 성취감이 가득한 날들로 가득 채우시길 바라며, 오늘 하루도 화이팅 입니다 :) !
이고에그 ㅣ EGOEGG 화제의 멀티페르소나 진단 50% 할인 이벤트 [내부링크]
고객만족도 1위 만족도 200% 진짜 내면의 '나' VS 사회생활을 하기위해 만들어진 '나' 내가 남에게 잘 보이기 위해, 혹은 남에게 상처받지 않기 위해 형성된 페르소나는 무엇일까? 본래의 '나'는 집에서 혼자 편안하게 귤 까먹으면서 넷플릭스를 보는 것을 즐기는 반면 밖에서의 '나'는 누구보다 쾌활하고 회사 내 분위기 메이커를 자처하며 누가봐도 MBTI가 EEEE인데 도대체 진짜 '나' 는 누구인걸까? 페르소나란? 심리학적으로 타인에게 파악되는 자아, 혹은 자아가 사회적 지위나 가치관에 의해 타인에게 투사된 성격을 의미합니다. 회사생활에서 대인관계로 지친 '나'에게 혹은 연인관계, 가족관계에서 매번 실망하는 '나' 를 위한 최고의 선물 이고에그 멀티페르소나 진단/분석 이고에그 멀티페르소나 1년에 단 한 번뿐인 기회 연말맞이 최초로 50% 할인 이벤트 진행중입니다. 30만원 ->15만원 지금 바로 참여하세요 ! < 멀티페르소나 진단 자세히 알아보기 > www.egoegg.com/st
이고에그 ㅣ EGOEGG 걱정이 많은 당신이 놓치고 있는 것 [내부링크]
걱정이 많으면 놓치는 게 많아집니다. 걱정하면 할수록 그만큼 잘 해내기보다, 도리어 놓치는 게 더 생기는데 지레짐작과 겁이 늘기 때문에 그렇습니다. 그럴 땐 내려놓을 줄도 알아야 합니다. 그래야 그동안 보이지 않던 것이 다시 보입니다. “걱정해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠다”라는 격언이 있듯 걱정은 끝이 없는 것입니다. 끝이 없는 것을 끝내려고 하니 여러 가지 문제가 생깁니다. 사람이 걱정거리에 사로잡히면 우선 다른 일이 눈에 들어오지 않을 만큼시야가 좁아집니다. ‘어째서 나에게만 자꾸 이런 일이 생기지’ 싶어서 열등감과 불안감이 생깁니다. 모든 현상을 부정적으로 보는 좋지 못한 관점이 길러지고 습관적으로 움츠려집니다. 자기도 모르게 한숨을 푹푹 내쉽니다. 애태우고 근심하고 상심하느라. 먼저, 걱정은 끝이 없다는 특성부터 이해하세요 이미 벌어진 일은 인정하고, 앞으로 다가올 일은 겁내지 말고 받아들일 줄 아는 게 필요합니다 그래야 꼬리에 꼬리를 무는 걱정거리에서 해방될 수 있습니다
이고에그 ㅣ EGOEGG '잘' 살고 싶다면 9가지만 기억하세요 [내부링크]
'잘' 살고 싶다면 9가지만 기억하세요 이고에그 1. 너무 억울해도 사람을 미워하는데, 에너지를 쓰지 마라. 널 상처 주고 배신한 사람은 결국 언젠가 그 화를 받는다. 2. 스스로가 뭐든 할 수 있는 무한한 우주라고 생각 해라. 인간의 존재는 네가 생각하는 것보다 훨씬 더 대단하다. 3. 좋은 것만 기억하려 애쓰기 보다는 불쾌하거나 힘든 일과 감정도 받아들이는 연습을 해라. 그렇게 단단해 진다. 4. 인생이 잘 풀리 려면 결국 마음을 비워야 한다. 마음의 안정을 찾기 위해 명상을 하거나 산책을 하라. 5. 이미 일어난 사건과바꿀 수 없는 과거를 후회하며 스스로의 인생을 망가뜨리지 마라. 6. 홧병이 생기면 솔직하게 감정을 토해내라. 주위에 눈치 볼 필요도 없다. 소리도 지르고 화도 내라. 그래야 감정이 해소 된다. 7. 스스로를 아낌없이 사랑해주고 혼자만의 시간을 누리며 잃어버린 내 시간을되찾자. 그게 가장 행복하게 사는 법이다. 8. 혼자 잘 하려고 애쓰기보다 같이의 가치를 찾아야
이고에그 ㅣ EGOEGG 진짜 자존감 높은 사람들 특징 [내부링크]
< 진짜 자존감 높은 사람들의 특징 > 1. 눈치 100단이지만 눈치 없는 척 한다 2. 실수 한 것에 대해 사과는 빠르되 지나치게 나를 낮추거나 자책하지는 않는다 3. 사소한 것에 쉽게 상처받지 않고 ‘그럴 수도 있지’ 하며 쉽게 넘어간다 4. 과거 지나간 일에 미련을 두지 않는다. 5. 어떠한 일도 성실히 해내고 꾸준히 해야 할 일을 챙겨 나간다 6. 인생을 무겁게 살아가지 않고 물 흐르듯 가볍게 살아간다 7. 소중한 지인에게 자주 연락한다 8. 늘 적극적이고 배우려는 자세가 되어 있자 9. 먼 미래를 괜히 걱정하기보다 오늘 하루 온 힘을 다해가며 살아간다 10.곁에 두어야 할 사람과 끊어 낼 사람을 정확히 구분할 줄 안다 11. 작은 일에 감사할 줄 안다 12. 결국 나는 잘 될 거라는 믿음이 있다 복잡한 세상을 바쁘게 살다 보면 종종 나 자신을 잃어버리곤 합니다. 그럴 때마다 우리는 이렇게 생각할 필요가 있는데 내 인생에 주인공은 바로 나 자신이라는 것. 나는 끝내 뭐든 해낼
이고에그 ㅣ EGOEGG : 이고에그 진단과 PPMD 프로젝트가 궁금하시다면? [내부링크]
신규 고객님에 한하여 <무료> 라이프 성향 EVENT 중 입니다 Click ! Click ㅣㅣ ㅣ V V V MBTI 재해석부터 성격 진단, 자존감, 퍼스널브랜딩, 커리어 진단의 모든 것 - 이고에그 | EGOEGG 인생 참 어렵죠? 이고에그를 만나면 쉬워져요 ! 이제 고민? 에잇 그만! www.egoegg.com 신규 고객님에 한하여 <무료> 라이프 성향 EVENT 중 입니다 Click ! Click ㅣㅣ ㅣ V V V 이고에그 홈페이지 바로가기 https://www.egoegg.com/79 MBTI 재해석부터 성격 진단, 자존감, 퍼스널브랜딩, 커리어 진단의 모든 것 - 이고에그 | EGOEGG 인생 참 어렵죠? 이고에그를 만나면 쉬워져요 ! 이제 고민? 에잇 그만! www.egoegg.com
이고에그 ㅣ EGOEGG 지금 당장 행복해지기 위한 20가지 방법 [내부링크]
< 지금 당장 행복해 지기위한 20가지 방법 > 1. 사과할 일에만 확실하게 사과 해라 2. 힘들 때 옆에 있어 준 사람 버리면 안 된다 3. 안 맞는 사람은 굳이 이해하려 하지 마라 4. 이해하려 노력하기 보다 포기하는게 편하다 5. 일어나지도 않은 일에 스트레스 받지 마라 6. 사람은 시간을 두고 지켜봐라 7. 화내는 건 좋으나 화풀이는 안된다 8. 내 성격을 언제고 받아준다고 착각하지 마라 9. 인생은 원래 마음대로 안 된다 10. 남 하고 나를 비교하면 남는 건 열등감 뿐이다 11. 생각보다 남들은 나한테 관심 없다 12. 이유 없이 미워하는 사람은 그냥 멀리해라 13. 남에게 의지하는 습관은 서서히 버려라 14. 인간관계에 너무 연연하지 마라 15. 애쓰지 않아도 남을 사람은 남는다 16. 세상에서 내가 제일 중요하다 17. 언제나 나 자신을 1순위로 둬라 18. 나는 생각보다 강하다는 걸 기억하자 19. 한 수 없다는 부정적인 생각을 버려라 20. 행복은 외부가 아닌, 내
이고에그 ㅣ EGOEGG 힘든 당신을 위로 해주는드라마 속 위로 명대사 [내부링크]
< 힘든 당신을 위로 해주는 드라마 속 위로 명대사 > 분명한건 너 어디서든 잘 해낼거라는 거야. 네가 어떤 길을 가든 어떤 선택을 하든 너 자신을 의심하지 마. 알았니? -낭만닥터 김사부2 억지로 안되는건 그냥 둬라 애쓰지 마 슬프고 괴로운건 노상 우리 곁에 있는거야 받아들여야지 어떡해 -그냥 사랑하는 사이 넌 코스모스야 아직 봄이잖아 천천히 기다리면 가장 예쁘게 필거야 그러니까 무조건 초조해 하지마 -스타트업 잘 해낼거야 지금까지도 잘 해왔고. -카이로스 고통에 익숙한 사람. 잘 견디는게 디폴트인 사람은 없어요 그러니까 괜찮으려고 노력하지 않아도 돼요 -런 온 당신은 고마운 사람 이에요 그런 존재니까 힘내라구요 내가 늘 응원 하고 있어요 -도도솔솔라라솔 내 가치를 네가 정하지마 내 인생 이제 시작이야. -이태원 클라쓰 지나간 시간보다 다가 올 날들이 더 행복했으면 좋겠습니다 응원합니다 -그남자의 기억법
이고에그 | EGOEGG | 인생이 보잘것 없이 느껴지는 당신을 위한 메세지 [내부링크]
' 가끔은 컴퓨터나 게임처럼 인생을 재시작할 수 있다면 얼마나 좋을까? ' 상상해보곤 합니다. 지금 하고 있는 일이 당신에게 맞는 일인지 혼란스러울 때, 당신의 적성이라고 생각 했는데 막상 해보니 그렇지도 않은것 같을때, 되돌아가기엔 너무 많이 와버렸고 포기하기엔 아깝다는 생각이 들때, "인생이란 레고와 같은 거니까, 견고하게 완성했다 싶어도 까짓껏 금세 다르게 만들 수 있으니까." "하지만 다르게 만들려면, 우선 부셔뜨려야만 해, 부수는건 간단해. 아깝다는 생각만 안 하면 돼." 그렇습니다. 인생은 이미 정해져 있는 무언가가 아니라 언제든지 내가 마음먹은 대로 바꿀 수 있습니다. 잘 하고 있으니, 실수해도 괜찮고, 다 괜찮습니다. 당신의 인생은 당신이 결정 하는 것입니다. https://www.egoegg.com/
EGOEGG | 이고에그 | 걱정과 두려움을 없애는 방법 [내부링크]
"걱정하지 마라 당신이 걱정하는 일들 중 90%는 일어나지 않는다" 살면서 한번쯤은 들어본 말 입니다. 하지만 이 말이 우리의 걱정을 줄여주지는 못합니다. 최소한 10%는 걱정하는 일이 벌어지기 때문입니다. 쓸데없는 걱정이나 두려움에 사로잡히지 않으려면 그걱정과 두려움이 쓸데없다는 것을 명확히 인식해야 합니다. 성공한 사람들은 말합니다. "두려움에서 벗어날 수 있는 유일한 길은 두려움을 두려워 하지 않는 수준까지 멘탈을 끌어 올리는 것이다." 그 방법 중 하나는 '걱정과 두려움을 다루는 방법' 리스트를 만드는 것입니다. 이 노트를 만들고 우리가 두려워 하는 것이 무엇인지 적어 봅니다. 그것을 왜 두려워 하는지 사소한것 까지 다 적어 보세요. 그렇게 걱정과 두려움에서 한발짝 벗어나서 적다보면 느껴질 것입니다. 태산같이 커졌다가도 신기루처럼 순식간에 사라지는 존재라는 것을요. 무시무시해보이지만 실존하지도 않는 용과 같은 존재 처럼요. "두려움이 눈덩이 처럼 불어날 떄는 잠시 멈춰 서서
EGOEGG | 이고에그 | 살면서 버려야 할 부정적인 습관 15 [내부링크]
1. 사소한 것이라도 부정적으로 말하는 습관 2. 자기를 비하하는 태도 3. 안 맞는 관계를 억지로 맞추려고 하는것 4. 칭찬을 부정하는 태도 5. 다른 사람의 눈치를 과하게 보는것 6. 실패가 두려워 도전하지 못한 것 7. 내 마음 후련하자고 내뱉은 충고 8. 꾸준히 운동 하지 않은 것 9. 제대로 된 취미 생활 하나 만들지 못한 것 10. 싫다는 사람 붙잡고 늘어진 것 11. 남과 자신을 비교하며 우울해 하는것 12. 무례한 말에 웃으면 넘어간 것 13. 기브앤 테이크를 믿고 잘 해준것 14. 나보다 남 부터 챙긴것 15. 모든 사람과 잘 지낼 수 있다고 믿고 애쓴 것 습관 이라는 것은 반복된 행동의 결과 입니다 살면서 드는 뒤 늦은 후회는 나도 모르는 사소한 습관으로 인해 시작되는 경우가 많습니다 그렇기 때문에 부정적인 영향을 끼칠 수 있는 나쁜 습관들은 하루라도 빨리 버리는 연습이 필요합니다 남들에게 잘 보이고자 자신을 무조건적으로 낮추는 태도는 버리고 나를 존중하고 배려하지
이고에그 ㅣ페르소나(Persona)에 대해 알고 계시나요? [내부링크]
오늘은 페르소나(Persona)에 대해 이야기해 보려 합니다. 페르소나(Persona)라는 단어를 들으면 어떤 것이 떠오르시나요? 페르소나(Persona)의 사전적 의미는 고대 그리스에서 극에서 사용하던 가면을 뜻하는 라틴어를 뜻해요. 영화나 연극, 마케팅 등에서도 페르소나라는 용어를 사용하지만, 오늘은 심리학적 페르소나에 대해 이야기해볼까 해요. 페르소나는 스위스 정신분석 심리학자 구스타프 융(Carl Custav Jung)이 만든 용어로 " 인간은 천 개의 페르소나(가면)을 지니고 있어서 상황에 따라 적절한 페르소나를 쓰고 사회적 관계를 이루어 간다 " 고 주장합니다. 심리학에서의 페르소나는 개인이 사회생활 속에서 사람들로부터 비난받지 않기 위해, 혹은 상처받고 싶지 않은 욕구 때문에 겉으로 드러내는, 자신의 본성과는 다른 태도나 성격, 사회적 규범과 관습을 내면화한 것을 의미해요. ( 주변의 환경에 따라 적절한 페르소나를 사용하는 것은 그 사람이 주위 사람의 요구를 수용해가며
EGOEGG | 이고에그 | 긍정적인 마인드가 성공하는 이유 [내부링크]
'긍정적인 마인드' 는 우리 삶에서 어떠한 것을 달성하고자 할 때 가장 핵심이 되는 요소이다. 인간은 누구나 앞날을 완벽하게 예측하지 못한다. 그로 인해 항상 불안해 지고 결과적으로는 지금 당장 눈에 보이는 것만을 생각하게 된다 긍정적인 마인드의 가장 큰 장점은 그 사람이 가지고있는 시야를 지금 당장이 아닌 그보다 조금 더 앞을 바라봐주게 만드는 것이다 긍정적인 마인드는 사람을 지치지 않게 만들어준다 무언가 될 것 같다는 믿음과 할 수 있다는 용기는 평소 얼마나 긍정적인 마인드를 키웠느냐에 따라 무한히 성장한다 또한 긍정적인 마인드는 실패를 시행착오로 바꿔주고 원하는 바를 이루기 까지 포기하지 않고 달려가게 만들어주는 에너지원이다 이런 마인드 세팅법을 통해 지금의 어려움이 나중에는 특별한 추억이 된다는 것을 깨닫게 되었고, 동시에 처해진 상황이나 환경을 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 다음 내 행동이 변화한다는 것 또한 깨닫게 되었다 우리의 삶은 항상 수많은 선택에 놓여있다 어떤 일을
EGOEGG |이고에그 | 성장하는 사람, 성공하는 사람 [내부링크]
성장하는 사람 성공하는 사람 1. 침묵하는 방법을 배운다 말로 하는 실수를 줄이기위함이다 2. 가능한 솔직해진다 많은 사람에게 신뢰를 얻게된다 3. 해야할 일을 미루지 않는다 꾸준히 성장할 수 있는 가장 현실적인 방법이다 4. 주변을 깨끗이 하는 습관을 갖는다 복잡한 마음을 정리할 수 있다 5. 두려워도 새로운 것을 경험하는데 꼭 시간을 쓴다 경험이 곧 나의 성장을 만든다 6. 타인을 바꾸는데 시간을 쓰기보단 하루를 좋게 변화 시키는데 시간을 쓴다 하루 하루가 모여 곧 인생이 된다 7. 무엇이든 할 수 있다고 믿는다 나를 믿는 만큼 불안한 생각이 줄어들고 흔들리는 마음을 다 잡을 수 있다 8. 외로워도 혼자가 되는 시간에 익숙해져 본다 당분간은 약속을 잡지말고 내가 왜 불안한지 무엇이 필요한지를 곰곰이 생각해본다 사람을 만나 바쁘게 사는것으로 외로움을 달래면 결국 다시 공허해지고 나에게 정말 필요한 시간을 쓰지 못하게 된다 9. 비교하지 않고 내가 가고 싶은 길을 간다 해야할 것을
EGOEGG | 이고에그 | 더 늦기전에 나에게 물어봐야 할것들 [내부링크]
나는 오늘 나에게 친절했을까? 나는 오늘 꿈을 위해 최선을 다했는가? 나는 오늘 사랑하는 이에게 따스한 말을 건넸을까? 나는 오늘 누군가를 미워하며 오늘을 낭비하지 않았나? 나는 오늘 타인에게 무례하거나 오만하지 않았나? 나를 매일 굳건하게 지켜낸다는 것은 어쩌면 거창한 것이 아니라 나에게 매일 묻고 답하며, 일상의 물음표를 채워나가는 것이 아니었을까. 오늘도"나"에게 질문 해주세요. 오늘의 나는 행복했는지, 오늘의 나에게 만족하는지. 오늘도 이고에그가 빛나는 당신의 인생을 응원합니다 :) https://www.egoegg.com/ 1000% 인생을 바꿀 딱 1번의 시도 - 이고에그 | EGOEGG 인생2막을 가장 '나답게' 시작 하는 법 - 스트레스 관리, 자존감, 대인관계 문제부터 창업가 기질, 진로 구체화까지 All-In-One www.egoegg.com
EGOEGG | 이고에그 | 인생의 끝에서 후회하는 것들 [내부링크]
인생의 끝에서 가장 많이 하는 후회 1. 수많은 걱정을 안고 살아온 것 2. 어느 하나에 몰두 해보지 못한 것 3. 내 위주가 아닌 남들이 원하는 삶을 살아온 것 4. 남들 눈치 보느라 자신감 있게 살지 못한 것 5. 바쁘다는 핑계로 주변 사람들에게 연락하지 못한 것 6. 사랑하는 사람들 에게 ‘고마워’ 라는 말을 하지 못한 것 7. 결국 혼자가 아니라 함 께 해야 행복 하다는 것 마음의 상처에만 무게를 두고 산다면 진짜 좋은 것들을 놓치게 됩니다 부디 여러분은 인생에서 소중한 것들을 놓치지 않기를 바랍니다. https://www.egoegg.com/
EGOEGG | 이고에그 | 두뇌를 훈련하는 5가지 방법 [내부링크]
<두뇌를 훈련하는 5가지 방법> 1) 목적 선언하기 생각하는 연습을 통해서 집중력을 늘리려면, 자신에게 목적을 분명하게 선언하는 것이 필요합니다. 뚜렷한 목적은 나로 하여금 준비하고, 흔들리지 않는 동기를 만드는데 큰 도움을 줍니다. 그러니까, 할 수 있다는 것을 믿고 아예 미리부터 자신감을 갖는거에요. 2) “왜?” 라는 질문 하기 “왜?” 라는 질문에 대한 자신만의 대답을 통해서 구체적인 이유를 두뇌에 강하게 각인시켜 주세요. “왜 내가 집중력을 늘려야만 할까?” 라는 질문에 분명한 대답이 없다면 두뇌를 훈련 시키기 어렵습니다. 거창한 대답은 필요 없지만, 나의 상황과 삶을 통해 추구하는 것과 깊은 관련성이 있어야 합니다. 예를 들면, 집중력을 통해 전문성과 영향력을 키워서 나의 삶 뿐 아니라 다른 이들의 꿈과 비젼도 키워주고 싶은 바람이 있습니다. 이렇게 나에게 동기를 주는 “왜?” 라는 물음에 대한 답을 꼭 가슴에 간직해 보세요. 바로 이것이 집중력을 늘리도록 끊임없는 동기와
EGOEGG | 이고에그 | 내면이 단단한 사람이 비난 반응을 다루는 방법 [내부링크]
1.정신이 건강한 사람은 에너지를 낭비하지 않는다 내생각과 기분, 행동을 다른 사람이 조절 할 수 있도록 하는 것은 나를 제압하는 힘을 그들에게 허용하는 것이다. 우리는 분명히 자신에 대해 스스로 어떻게 느끼는지, 오늘 어떤 하루를 보낼것인지 가 상대방의 부정적인 반응으로 인해 좌지우지 되기를 원하지 않는다. 만약 누군가 비난 반응을 분출하는 것을 습관처럼 한다면, 우리는 그 사람이 자신의 삶에서 너무 큰 공간을 차지하지 않도록 결단해야 한다. 회사 돌교가 무례하게 굴거나 직장 상사의 비방이 있더라도 나의 자존감에 영향을 주지 못하도록 마음을 단단히 먹고 오늘 하루를 잘 보낼 수 있도록 자신과 약속하면 된다. 언짢은 생각을 다시 재구성 해보고 차분하게 지내기 위한 심호흡을 한 뒤 그러한 상황으로 부터 벗어나도록 한다. 2.정신이 건강한 사람은 자신의 가치에 대해 믿는다 정신이 건강한 사람들은 자신의 가치를 알고 그들 자신에 중점을 두고 사는 것을 우선으로 한다. 정신이 건강한 사람들
EGOEGG | 이고에그 | 상대방에게 실망하지 않는 방법 [내부링크]
있는 그대로의 모습을 인정하면 실망하지 않는다 사람에게 실망하는 가장 큰 이유는 기대감 때문이다. 기대하지 않으면 실망할 이유가 없다 타인이라는 존재가 그저 존재하고 있는데 실망할 이유가 어디 있겠는가. 타인이라는 존재가 내가 기대하는 바대로 존재하지 않기 때문에 실망하는 것이다. 상대에게 실망하지 않으려면 상대에게 기대하지 않으면 된다. 상대의 가능성을 보지 말고 있는 그대로의 모습을 보면 된다 그게 참 힘든걸 안다. 하지만 잃고 나면 깨닫는다. 그저 존재해주는게 얼마나 소중한 일인지 무너진 기대감에 불편해진 마음을 상대에게 뒤집어 씌우지 말자. 존재는 존재 그 자체로 바라볼 때, 가장 아름답다는 것을 잊지 말자 https://www.egoegg.com/
EGOEGG | 이고에그 | 계속 성장하는 사람이 되기 위한 8가지 방법 [내부링크]
1 침묵을 금으로 여긴다 2.게으름을 이겨낸다 3.원하는 것에 솔직해진다. 4.경험을 쌓는다 5.잘하기 보다 꾸준히 한다 6.마음의 여유를 가진다 7.자기만의 실력을 기른다 8.어려운 일도 도전한다 침묵은 그 사람의 지능과 관련이 있다. 어리석은 사람일 수록 안 해도 될 말을 굳이 꺼내서 인간관계를 망치고 , 기회를 놓친다 마음이 움직일 만큼 하고싶은 것이 있다면 그 앞에서는 무엇보다 솔직해져야 한다. 기대한 것과 다를까봐 실망하고 상처받을까봐 지레 겁부터 먹고 도망쳐선 안된다 쉬운 일만 골라서 하면 나중에 약간만 어려워져도 삶이 쪽배처럼 흔들린다 어려운 일을 직접 선택하고 도전할 줄도 알아야 한다 잘하는 것보다 중요한 건 꾸준히 하는 것이다 쉽사리 포기하지 않고 마음을 굳게 먹길 경험은 무조건 내 편이다 전혀 연관 없는 경험도 훗날에 하는 일과 필연적으로 이어진다 이 모든 것이 쌓여서 자기만의 실력이 된다 지름길은 없다 그러니 조급할 이유도 없다 차분히 한발씩 내딛길. 오늘도 이고
| EGOEGG - 이고에그 | 나답게 "잘" 살기 [내부링크]
https://youtu.be/wlVAZ5L8J5s 우리나라의 교육제도는, 우리를 주도적으로 꿈꾸지 못하게 했습니다. 초, 중, 고 시절 나도 모르는 대학이라는 목표가 무의식에 설정되어 있었고, 대학이라는 목표를 향해 초 중 고 시절을 치열하게 보내왔죠, 그렇게 대학생이 된 20대, 이제는 알아서 주도적으로 살아보라고 세상에 던져지게 됩니다. 그때 제일 많이들 하는 실수가 또 역시나 눈앞의 취업이 나의 인생에 두 번째 목표가 되죠. 그렇게 직장인이, 공무원이, 전문직이, 나의 인생에 꿈이 됩니다. 그렇게 도달하면 과연 행복할까요? 그렇다면 왜 우리에게 그렇게 직장인이 되어 행복하지 않다는 고민을 들고 올까요? 결국, 내가 주도적으로 꿈꿔보지 못한 나의 두 번째 실수인 셈입니다. 인생에서 가치관의 확립은 가장 중요한 부분입니다. "내가 어떤 기준에 근거하여 살겠다" "내가 이 기준에 부합하는 삶을 살면 나는 제법 행복하겠다" 이게 핵심입니다. 내가 인생의 마지막이 되었을 때 내가 마지
| EGOEGG - 이고에그 | 지금 당장 행복해지는 방법 [내부링크]
< 지금 당장 행복해지는 방법 > 자주 행복하고 싶다는 사람들을 마주하곤 합니다. 당신은 행복하지 않으신가요? 당신의 행복은 무엇인가요? 되묻습니다. 네. 행복하지는 않지만, 행복이 뭔지 모르겠어요. 다른 사람들은 행복한데 저만 불행한 것 같아요 라고 답 합니다. 그렇다면 행복의 정의도 없이 당신은 왜 불행할까요? 지금 현재, 불행한 당신 이라면 당신의 행복에 대한 정의를 되돌아 보세요 행복의 정의가 잘못되어있을 수 있습니다. 사람들은 보통 아무 걱정 없는 상태를 행복으로 착각하곤 합니다. 하지만 그것은 행복이 아닙니다. 정말 행복하고 싶다면, 지금 현재 당신의 문제를 극복 하세요. 예를 들어 당신이 취준생 입니다. 그렇다면 취업을 위한 과정이 너무 힘들겠죠 지금 이 시기가 죽을 만큼 힘들고 나만 불행한 시간을 보내고 있는 것 같겠죠. 하지만 취업하고 나면 어떨까요? 행복하지 않을까요? 간단합니다. 문제를 극복하고 나니 행복이 옵니다. 결국, 행복하기 위한 가장 간단한 방법은 문제를
| EGOEGG - 이고에그 | 성공한 사람들의 6가지 명언 [내부링크]
모두가 성공에 대한 정의는 각자 다르지만 편안하고 여유로운 삶을 꿈꾼다면 성공에 대한 목표는 같을 수 있습니다. 하지만 성공이라는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 인생에서 성공하는 방법에 대한 많은 조언과 전략, 수많은 강의가 있지만 이미 그렇게 수많은 전략을 활용해 성공에 도달한 사람들의 발자국을 따르는 것보다 성공할 수 있는 더 좋은 방법은 없지 않을까요? 오늘은 세계에서 가장 성공하고 명성 있는 사람들로부터 몇 가지 성공할 수 있었던 방법과 명언에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1." 가장 불만에 가득 찬 고객은 가장 위대한 배움의 원천이다 " -빌 게이츠 2. " 만약 어제 넘어졌다면 오늘은 일어서라 " -허버트 조지 웰스 3. 행동하는 사람이 되어라. 성공한 사람들은 뒤에 물러 앉아 일이 일어나기만 기다리지 않는다는 것을 오래전부터 알고 있었습니다. 그들은 밖으로 나가 일을 만들어냅니다. 당신의 직감을 따라갈 만큼 용감하셔야 합니다 인생은 영원하지 않습니다 그러니 다른 사람의
| EGOEGG - 이고에그 | 무조건 성공하는 법 [내부링크]
<무조건 성공하는 법> 수많은 실패를 통해, 겨우 하나 찾아낸 하나의 큰 성공. 지금 성공의 맛을 보고 있는 사람들이라면 누구나 공감할 수 있는 말이죠 :) 삶, 사업, 취업, 이직 등- 성공에 대한 꿈을 꾸고 있는 모든 분들에게 아주 사소하지만 어려운, 아주 당연하지만 확실한. 성공에 대한 방법을 알려드리려 합니다 첫 번째. "실패가 아닌 실험이다." 살면서 모두들 다양하게 많은 실패를 해봤을 것입니다. 그로 인해 좌절하고 실망하고 무너지고 포기하고,, 하지만 현재 나의 실패는 인생의 종착지, 즉 결론이 아닙니다. 나의 성공에 대한 과정일 뿐. 현재 나의 실패는 성공을 위한 실험입니다 지금 당장의 실패에 좌절하고 집중하지 마세요 그 과정 없이 성공을 맛보는 사람은 단언컨대 없습니다! 두 번째. "이 또한 지나가리라" 이 시간 또한 다 지나갑니다. 지금 멈췄다면 또다시 앞으로 나아갈 것이고 지금 좌절했다면 이 순간 또한 다 지나갈 것입니다 지금의 힘듦이 평생의 짐이 되지 않을 것이라
| EGOEGG - 이고에그 |뭘 해도 잘되는 사람들의 특징 4가지 [내부링크]
어느날 농구선수 코비브라이언트가 경기를 치르다 오른쪽 손목이 부러졌습니다 감독, 동료, 관중 모두가 크게 걱정했습니다 그런데 코비브라이언트는 부상에도 아랑곳 하지 않고 이렇게 말하는 것이었습니다 “괜찮습니다. 이번에 왼손을 연습할 기회가 주어졌으니까요” 이처럼 생각은 당신의 운명을 결정합니다. 정상에 오른 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 의외로 크지 않습니다 단지 생각하는 방식에서 차이가 날 뿐입니다. 오늘은 뭘해도 잘되는 사람들의 생각 습관 4가지를 알려드리겠습니다. 1. 규칙을 넘어 생각한다. 소몰이꾼 한명이 있습니다. 그는 1000마리나 되는 소를 아주 손쉽게 몰고 다닙니다 이를보고 물었습니다. “어떻게 하면, 1000마리나 되는 소를 그리 쉽게 몰고 다닐수있는지요?” 그러자 소몰이꾼이 대답했습니다. “생각하면 아주 쉽습니다. 굳이 1000마리나 되는 소를 몰고 다닐 필요가 없으니까요. 저는 단지 10마리의 소만 통제하죠. 그러면 10마리가 나머지 50마리에게 영향을 주고,
| EGOEGG - 이고에그 | 실천력을 높이는 4가지 방법 [내부링크]
원하는 것이 이루어 질때를 상상하며 부푼 꿈을 꿈 꾸지만 막상 계획대로 행동하지 못하는 것은 흔한 일입니다 실천하는 것이 어려운 이유는 계획이나 결심은 이성의 차원에서 이루어 지지만 정작 행동하는 것은 이성이 아닌 감성에영향을 받기 때문입니다. 해야할 일에 대하여 나의 감성이 어떤 느낌을 가지고 있는가에 따라 행동이 결정됩니다 예를 들면 실천하고자 하는 일이 하루에 영어단어 10개 외우기 라면 이 목표는 감성보다는 이성과 관련되어 있습니다. 반면에 영어 단어 외우기를 방해하는 행동들 Tv보기 잠자기 스마트폰 하기 등은 우리의 감성을 자극 합니다 이처럼 감성과 이성이 대립할 때는 항상 감성이 이기게 됩니다. 달콤한 감성의 유혹을 뿌리칠 수 있을 만큼 의지력이 강한 사람은 극소수에 불과합니다. ‘이성’이 시키는 일은 지금 당장 해도 그만 안 해도 그만 입니다. 영어단어 10개를 외워봐도 지금 당장 토익점수가 올라가는 것이 아닙니다 하루 이틀쯤 건너뛴다 해도 큰 일이 일어나는 것도 아닙니
| EGOEGG - 이고에그 | 말 잘하는 방법 [내부링크]
말 잘하는 사람들, 자기만의 논리가 확실 합니다 그래서 하고 싶은 말이 뭔지. 주장이 깔끔하게 정리가 잘 되어있습니다 하고 싶은 말은 있는데 그게 정리가 잘 안되는 분들은 논리 전개 스킬이 약합니다 언론 종사자들 사이에는 “말을 잘 하는 사람 중에 글을 좀 못 쓰는 사람은 있을 수 있지만, 글을 잘 쓰는 사람은 말 까지 잘 할 확률이 높다” 라는 말이 있습니다. 말을 술술 하기 위한 논리력 키우기 3가지 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다 첫 번째- 짧은 글 필사 하기 단편 수필, 짧은 논평, 칼럼 등을 보면서 손으로 처음부터 끝까지 베껴서 글을 적는 것입니다 <방법은 다음과 같습니다> 방법 1) 쓰기 전에 한번 읽어 보기 필사에 앞서 글을 쭉 읽으면 글쓴이의 논리 전개 흐름이 보입니다 방법 2) 한 문장을 되새기며 받아쓰기 문장 하나를 머리에 넣고 베껴 쓰다 보면 이 문장의 구성이나 표현을 익힐 수 있습니다 방법 3) 글 한편을 한 번에 다 쓰기 글의 흐름인 서론 본론 결론이 손을
감성글/ 따끔 [내부링크]
#1 길을 걷다가 음악을 듣다가 차창밖을 보다가 문득 따끔거린다 그 흔적이 깊어진다 투명하고도 선명한 존재감에, #2 괜찮을 거라 생각 했는데 생각보다 안 괜찮을 때가 있다 괜찮은 척 하고싶은데 척 하고 싶지 않은 때가 있다 그저 입을 다물고 마는 때가 있다 마음이 너무 답답해 털어 놓고 싶은데 결국 속으로만 간직하고 마는 때가 있다 #3 하루하루가 큰 기쁨의 연속일 순 없다 가끔은 덤덤한 날도, 그저 흘러 가는 듯한 날도 있겠지- 또 하루하루가 기대의 연속일 수 없다 가끔은 공허함 만이 하루를 채우는 날도 있겠지 그러나 무너지지 말자 인생이 절대 그것들로만 가득차진 않을 테니 예전의 추억으로라도 잠시나마 행복을 느낄 수 있을테니 참고 버티다 보면 점점 더 나은 나를 만나게 될테니 무너지지만 말자 아주 작은 의지로라도 붙들고 있자 결국 원하는 모든 걸 다 이루게 될테니 그렇게 굳게 믿고 내일을 기대하자 -egoegg
성공하는 사람들의 시간관리법 8가지 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
| 이고에그 - EGOEGG | 성공하는 사람들의 시간관리법 8가지 1.시간을 아낌없이 소비하라. 시간은 저축이 안된다 아끼려 하지말고 하루 24시간을 최대한 소비하라. 시간관리의 미덕은 효율적인 소비에서 시작된다 시간이 아깝다고 생각하면 가기전에 다 써버려라. 2.오늘과 내일의 경계를 지켜라. 오늘 일을 자꾸 내일로 미루면 오늘과 내일의 경계가 모호해 진다 남들은 하루 단위로 지내는데, 이 경계가 없는 사람은 일주일 단위로 살기 쉽다 내일은 내일은 위한 날이다 3.중요할 때는 ‘한 방’ 선택과 집중을 하라. 중요한 일과 덜 중요한 일을 가려 집중해야 한다 4.데드라인을 정하라. 우리는 시험 전 날 밤샘 공부하는 벼락치지 문화에 능하다. 모든 일에 마감일을 정하라. 날짜는 기본, 시간까지. 데드라인을 정해두면 효율이 높아진다. 5.머리를 믿지마라. 아무리 뛰어난 기억력도 메모보다는 못하다. 사소한 것이라도 포스트잇을 사용해 된다 6.가는 시간을 기록으로 잡아라. 가는 시간을 잡을 수
스트레스를 다스리는 방법 | 이고에그 - EGOEGG [내부링크]
"스트레스가 풀리지 않아요" "마음이 너무 여려요" "스트레스 어떻게 풀어야 할까요" 결론을 먼저 말 하자면, 스트레스 안. 풀립니다. 괜히 스트레스 풀려고 하면 힘이 더 빠지게 됩니다. 이유는 스트레스란, "내가 스르로 결정할 수 없다" 라는 지각 때문에 생기는 고통 이기 때문입니다. 풀리지 않아서 스트레스 인데, 풀려고 하니 더 스트레스를 받게 되는것입니다. 이것을 "통제 소재가 나에게 없다"라고 합니다 "정상의 기준을 바꿔야 합니다" 스트레스를 받아도 아무렇지 않다면 오히려 그게 더 비정상일 것입니다 그냥 스트레스 받는것이 정상이다 라고 생각해보세요 "너무 내성적이라 스트레스 받는것 같아요" 제가 문제가 있는것 같아요" 하고 마음으로 파고 들면 더 스트레스 받고 더 괴로워 집니다 이것을 자기 초점주의의 함정에 빠졌다라고 합니다 내향적인것? 아무 문제 없습니다. 인간의 정상적인 속성인데도, 자꾸 들여다 보고 파고들면 마치 그게 비정상인것처럼 느껴지는것입니다 스트레스란 일의 의미를
| EGOEGG - 이고에그 | 단단하게 성공할 수 있는 방법 [내부링크]
"어떻게 하면 두려움을 없앨 수 있죠?" 대부분의 사람들은 그에대한 답을 전혀 배우지 못합니다. 하지만 답은 매우 명확 합니다. 참고로, 두려움은 필요한 감정입니다. 당신에게 경고를 할 수 있기 때문이죠 바위나 큰 물체 아래에 있을때 두려움을 느끼는 것은 정상입니다 두려움은 무지에 의해 발생 합니다 그것이 주된 이유 입니다 사업을 하고 싶다는 사람들을 보셨을 것입니다 하지만 그들은 좋아하지 않는 다른 일을 하며 살아가죠 이루고 싶은 꿈이 있지만 두려워 하고 빠져나오기를 두려워 합니다 결국 포기합니다. 이런 점에서 공포심은 끔찍한 감정이라 할 수 있습니다. 사람은 원하는 어떤것이든 생각할 수 있으며 모든 종류의 정신적 능력을 갖고 있습니다. 이에 비해 잠재의식 영역은 우리에게 선택할 수 있는 능력이 없습니다 우리가 생각할 수 있는 영역도 아니죠 주는것은 무엇이든 수용하는 영역 입니다 이 작은 영역에서 무슨 일이 일어날지 결정 됩니다 왜냐하면 이것은 사람의 신체와도 같은 것이기 때문입니
허풍쟁이가 성공한다 | EGOEGG - 이고에그 | [내부링크]
빌게이츠가 자신에 못지 않은 ‘’승부사’ 로 인정한 사람, 아무것도 없던 시절의 마윈과 대화를 나눈지 단 6분만에 204억원의 투자를 결정한 결단력이 대단한 사람 2018년 9월 기준 24조 5천억원의 재산으로 일본 부자 1위를 기록한 한국계 일본인 기업인 손정의 소프트뱅크 회장 그는 만 19세 대학 3학년 시절 ‘인생 50년’ 계획을 세웁니다. 20대에 이름을 떨치고 30대에 1000억 엔 자금을 모으고 40대에 사업에 승부를 걸어 50대에 연 1조 엔 매출의 사업을 완성하고 60대에 후계자에게 사업을 물려준다 놀랍게도 그의 인생은 그가 세운 인생 계획에서 한 치의 오차도 없이 이루어졌습니다. 다만 60세 생일에 깜짝 은퇴 발표를 계획했다가 현역 은퇴를 철회하고 10년은 더 일하기로 마음먹은 것을 제외하고 말이죠 미국 버클리대 졸업과 동시에 일본으로 돌아온 손정의는 스물네살이 된 81년 9월 자본금 1000만엔으로 소프트뱅크를 세웁니다. 손정의는 세상 사람들이 ‘허풍’ 이라고 할만
불안과 걱정을 없애는 방법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
\ 불안한 가운데 어덯게 해야 계획한 것을 잘 해내갈수 있는지에 대한 방법을 뇌과학의 관점에서 알려 드리겠습니다 우리 뇌는 예측할 수 없거나 그 상황을 통제하지 못한다고 생각하면 혼란에 빠지게 됩니다 그래서 정서적으로 불안하고, 마음이 우울한 사람들은 미래를 위해 노력하는 것이 결코 쉽지만은 않습니다 현재도 불안하고 두려운데 예측과 통제 불가능한 미래를 떠올린다는 것은 더 감당하기 어렵기 때문입니다 그래서 이들은 지나간 과거에 더 집중하는 경향을 보입니다 여기서 문제는, 단순히 불안하고 두려워 하는 것에서 끝나는 것이 아니라 이런 불안한 감정들이 우리가 목표한 것에 집중하지 못하게 한다거나 일상 속에서도 무기력하게 만든다는 것입니다 그래서 우리가 목표한 것을 이루고, 지나친 불안과 무기력에서 벗어나고 싶다면 미래를 예측하고 통제할 수 잇다는 생각 즉, 앞으로 일어날 일에 대한 예측가능성을 높여주면 됩니다 예측가능성을 높이기 위해서는 장애 아동을 교육할때 예측 가능성을 높이는 방법을
집중력 높이는 3가지 방법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
우리 아이 머리는 좋은데 공부에 흥미가 없어서 공부를 못 하거나 혹은 자리에 앉아도 10분을 가만히 있지 못하지는 않는지, 유독 산만한 우리 아이 어떻게 학습에 관심을 줄 수 있을지, 산만한 아이 학습방법에 대해 이야기 해보겠습니다 “지피지기 백전불태” 라고 아는만큼 대비하고 준비한다면 우리 아이를 더 잘 이해하고 학습을 잘 시킬 수 있지 않을까요? 지금부터 본격적으로 알아보도록 하겠습니다 산만한 아이 vs 공부 잘 하는 아이 산만한 아이와 학습을 잘하는 아이! 무엇이 차이일까요? 바로 “집중력” 입니다. 학습의 기본이 되는 집중력이 잘 유지되느냐 아니면 안되느냐의 차이인데, 이 집중력을 유지하기 위해서는 우리 이마에 있는 전두엽의 기능이 좋아야 합니다. 전두엽은 사고, 인지, 억제, 계획, 언어, 운동 실행 등 우리뇌의 CEO 역할을 담당하는데, 특히 전두엽의 3가지 대표 기능에 문제를 보일 경우 학습에 어려움을 보일 수 있습니다 첫번째- 시각 시각 주의력 입니다 전두엽을 보면 전
EGOEGG | 이고에그 에서 인생의 해답을 찾았다 [내부링크]
당신은 지금 어떤 사람이 되기를 원하고, 어떤 꿈을 가지고 있나요? 전문 심리상담, 비전 컨설팅, 커리어 엑셀레이팅,퍼스널브랜딩 지금 당신에게 필요한 All-In-One 패키징 지금 겪고 있는 Life-Stage 고민과 이슈들에 대해 전문적이고 고도로 다각화 된 접근을 통한 Personal - branding, Management, Directing Life - planning 이고에그는 가장 ‘나답게’ 내 삶을 내가 이루어 나갈 수 있게 관리하고 디렉팅하는데 집중하고 있습니다. 이고에그 서비스 는 경영컨설팅 x 심리컨설팅 x 이미지메이킹 x 커리어 엑셀레이팅이 All-In-One 으로 구성된 Human Development Project 입니다. 이고에그팀은 해외 상위 1% 대학 MBA출신 최고의 경영 컨설턴트, 심리 이미지 컨설턴트, 커리어 엑셀레이터 그리고 크리에이티브한 프로듀서가 한 팀이 되어, 진중하게 여러분의 삶을 1:1 맞춤형으로 바꾸고 전담 관리합니다. 이고에그 PPM
번아웃증후군 벗어나는 5가지 방법 | 이고에그 -EGOEGG | [내부링크]
[번아웃 증후군] 어떠한 일에 몰두 하다가 신체적,정신적 스트레스가 계속 누적되어 무기력증이나 불안감과 우울감과 분노, 의욕 상실 등의 증상이 생기는것 번아웃 증후군이 시작되는 것을 알수 있는 몇 가지 신호가 있는데, ‘잠을 푹 못잔것 같다’ ‘아침에 일어나도 피로감이 남는다’ 는 말을 많이 합니다. 사소한 일에도 짜증이 나거나, 아니면 반대로 아무런 감정이 느껴지지 않는 상태가 되기도 합니다. 입맛이 없어져서 평소에 굉장히 좋아하던 음식을 먹을때도 시큰둥 하다거나 무언가를 자꾸 잊게 되는 건망증이 일시적으로 생기기도 합니다. 번아웃 체크리스트 1.일을 마치거나 퇴근할 때 완전히 지쳐있다. 2.아침에 일어나 출근 할 생각을 하면 피곤하다. 3.회사에서 항상 긴장을 느낀다. 4.업무를 수행할 때 무기력하고 싫증을 느낀다 5.어떤 일을 하는데 소극적이고 방어적이다 6.자신감이 떨어지고 자꾸 실수할 것만 같다 7.최근 짜증, 불안이 많아지고 여유가 없다 다음 체크리스트 중 3개 이상 해당
인생을 성공으로 이끄는 성공연습법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
당신이 성공 하기 전에 성공을 연습하세요 원하는 것에 대한 느낌과 시각화가 목표의 집중을 도와줍니다 긍정 암시문을 이용하거나, 자동차 딜러를 통해서 돈이 없을때, 저는 자동차 판매소에 가서 차에도 앉아보고 가죽 시트 냄새도 맡아 보고, 만져보곤 했죠 그리고 40년 전 그 시절, 백만 달러의 집을 보러갔었죠 아내와 저는 그 집을 걷고 있었죠 부동상 업자가 “젊은 친구들, 언제쯤 부모님이 오시죠” 라고 물었어요 아뇨, 우리가 구매자 입니다 라고 했습니다 성공한 것을 연습해보는 겁니다 살 수 있는 능력이 안되는 그런 가게들을 가보세요 그건 모두 가능하죠 성공의 느낌을 느끼기 위해 노력했죠 저는 여력이 되기 전에도 이런 비싼 양복을 입었습니다 ‘희생과 가난에 대한 긍정적 생각은 자존감을 지키는 첫 걸음 입니다’ 자존감은 높은 실행의 열쇠가 됩니다 만약 우리 자신에 대해 기분이 좋아지면 주변 사람들과 어울리는데 우리가 주로 함께하는 다섯명은 우리가 누군지를 잘 나타냅니다 원래 긍정적인 사람입
시간을 움직일 수 있다면 과거로 돌아가고 싶었다. [내부링크]
_ 시간을 움직일 수 있다면 과거로 돌아가고 싶었다 꼬마인 너를 찾아, 꼬옥 안아줄 수 있다면 좋겠다고 생각했다. 너의 지난 날 부터 내가 같이 지냈더라면 어땠을까 상상을 했다. 내가 그렇게 그의 옆에 더 일찍 있었다면 과거의 너는 조금 덜 아플 수 있지 않았을까. 힘들 때 내가 너의 어깨를 도닥여 줬다면 상처가 덜 할 수 있었을텐데, 혼자 울고 있을때 내가 같이 울어줬다면, 혼자 놀이터 그네에 앉아 있을 때 내가 옆에 같이 앉아 있었다면, 지금 너의 그 웃음이 조금은 덜 서글프지 않을까. 시간을 움직일 수 있다면 너의 과거로 돌아가고 싶었다. -egoegg
창업을 계획한다면 반드시 알아야 할 필수 상식 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
지금 이 순간에도 창업을 꿈꾸시는 분들이 많습니다. ‘내 회사를 갖고 싶어’ ‘장사를 사업으로 확장하고 싶어’ 창업을 하기 위해서는 우선 장사와 사업의 기본적인 개념을 잘 이해해야 합니다. 그렇다면 장사와 사업은 어떻게 다를까요? 2가지 큰 특징이 있습니다. 1. 시장을 바라보는 규모 장사는 동네 만을 목표로 합니다. 이 골목에서 살아남으면 되죠. 잘되면 하나 더 만들어서 프리미엄을 붙여 파는 것이 성공적인 길입니다. 반면 사업은 골목이 아닌 그 장사를 하는 모든 가게를 목표로 합니다. 관리에 자신이 있고 자본에 여유가 있다면 직영점 형태로 하나씩 늘려가는 것이고, 자본이 없고 시간이 부족하면 가맹점 형태로 여러 매장을 늘려가는 것이죠. 즉, 장사는 물품을 팔고 사업은 시스템을 팝니다. 2. 하나의 사업을 운영할 때 나타나는 사장의 업무 범위 메뉴 개발, 계산, 회계, 광고 등을 포함한 다양한 업무를 사장이 직원보다 잘한다면 그것은 장사입니다. 반면, 사업은 사장 자신보다 업무를 더
실패를 기회삼아 성공으로 가는 방법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
시험에 합격하기 위해 점수에만 매달리다 보니 돈을 벌기 위해 유행하는 사업 아이템만 쫓다 보니 연애에 성공하기 위해 상대방의 취향에만 집중하다 보니 성공에 가까워지는 본질에서 멀어지게 되죠. 모든 실패에는 분명한 원인이 있습니다. 그러나, 실패를 거듭할수록 외부 환경을 탓하거나 흐지부지 넘어가면서 포기하게 되죠. 인간은 스스로를 합리화하는 본능이 있고, 이것이 실패 속에서도 나를 보호하는 유일한 방법이 되는 것입니다. 그러나, 우리가 진짜 성공에 다가가고 싶다면 우리는 실패를 직접 마주해야 합니다. ‘나’ 자신 즉, 내 안을 들여다보는 것이죠. 왜 어떤 부분이 나에게 부족한지 어떻게 하면 이것을 채울 수 있을지 그러나 대부분의 사람들은 자기 자신을 잘 알지 못합니다. 앞서 말한 정당화 혹은 낮은 자존감으로 인해서 자신을 객관적으로 바라보지 못하는 것이죠. 우리는 ‘나’ 스스로를 가장 잘 알고 있을 때 가장 효율적인 방법으로 나의 삶을 주도해 나아갈 수 있습니다. 그리고 이것이 바로
억만장자들의 공통적인 5가지 습관 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
모두가 비슷한 수명으로 똑같은 시간을 사는데 왜 어떤 사람은 이리저리 방황하는 반면, 어떤 사람은 보통 사람이 상상할 수 없는 부를 일굴 수 있었을까요? 어떤 일이든 최고가 되려면 항상 최고의 경지에 오른 사람들에게서 배워야 합니다. 그들의 성공 비결과 동기, 사고방식은 저마다 다르겠지만 모두가 공통으로 가지고 있어서 평범한 사람들도 배우고 훈련하고 내면화할 수 있는 요소들은 분명 있습니다. 아주 간단하지만 부자들의 필수 공통 습관 5가지를 알려드리겠습니다. 첫번째 일찍 일어나는 습관. 일찍 일어나는건 성공한 기업인들의 가장 흔한 습관 입니다. 자수성가한 억만장자들은 대부분 이를 성공의 주요한 요소로 꼽습니다. 사람마다 약간의 차이는 있지만 대체로 새벽 다섯시 삼십분에 일어난다고 합니다. 일찍 일어나는건 왜 중요할까요? 세상이 깨어나는 이른 시간에는 원시적인 기운 같은게 감돕니다. 자기 자신을 위해 조용히 생각에 잠길 수 있고, 방해 받지 않고 일할 시간이 생깁니다. 다른사람들이 잠
동기부여 자신을 믿는다는것 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
빨리 실패하고 자주 실패하고 실패하며 나아가세요 실패를 부정적으로 생각하는 사람들을 보면 항상 안타깝다고 생각 됩니다 실패는 성공에 있어 꽤나 큰 부분을 차지 합니다 실패하는것을 두려워 하지 마세요 실패를 통해 많은 것을 배울 수 있으니까요 헬스장에 가서 운동하는 것도 사실 실패를 찾아 다니는 것입니다 당신은 힘이 들어 해낼 수 없는 지점까지 운동하길 원할 겁니다 그 지점에 적응 하다보면 성장하게 되니까요 성공하는 사람들은 많은 실패를 겪습니다 그들은 성공보다 실패를 훨씬 더 많이 겪지만, 실패를 통해 교훈을 얻고 자신의 에너지와 지식을 총동원해 성공의 다음 단계로 나아가는 겁니다 이제 행동으로 옮기세요 당신의 능력을 최대치까지 끌어 올려야 합니다 그러려면 실패할때까지 한계에 부딪혀야 합니다. 그게 바도 연습을 하는 이유입니다. 연습은 실패를 통제할 수 있거든요! 여러분의 능력을 한계까지 끌어 올리세요 그때까지 당신은 살아있는게 아닙니다 성공할 수 없습니다 그러다보면 어느순간 자기도
단기간에 집중력을 10배 높이는 방법 / 집중력 트레이닝 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
당신의 집중력을 높이는 데에는 1분이면 충분 합니다 어떻게 하면 당신의 집중력을 높일 수 있을까요? <단기간에 집중력을 높이는 핵심 2가지> 1.목표를 분명하게, 동기를 확실하게 하여 의지력을 최고로 높인다. 2.뇌의 컨디션을 좋게하는 이완된 집중상태를 만든다. 우리 뇌는 목표가 분명할 때 집중을 잘 합니다. 아주 명확하고 분명한 목표가 있을 때 우리 뇌는 의식적으로 무의식적으로 집중 합니다. 아마 이런 부분들 많이 경험 해보셨을텐데, 정말 갖고싶었던 물건이 생겼을때 머리속에서 계속 그 생각이 납니다 인터넷에서 검색하고 후기도 열심히 봅니다 친구들에게 물어보기도 합니다 우연하게도 그 물건이 자주 보입니다 이렇게 우리 뇌가 목표에 집중하고 있을 때 우리 뇌는 의식적으로 뭇의식적으로 계속 집중하고 있습니다 그리고 결국 그 물건을 얻게 됩니다 우리 뇌에 목표가 없으면 망망대해에 떠돌아 다니는 배와 같습니다 어디로 가야할지 모르고 정처없이 떠돌아 다니는 것과 같습니다 한가지 예를 들어 보겠
무슨 시험이든 무조건 합격하는 실전 공부법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
사람은 누구나 행복해지기 위해 살아갑니다 다양한 행복의 모습만큼 행복이라는 목표를 달성하기 위한 방법도 무수한데 그중 하나가 ‘공부’ 입니다. 대한민국에 사는 우리들은 누구나 한번쯤 꿈을 이루기 위해 ‘공부’ 를 결심하고 시험을 준비 합니다. 그런데 시험은 우직하게 묵묵히 준비하는 것이 아닙니다. 합격하고 싶다면 무턱대고 열심히 공부하는 것만으로는 안 됩니다. 아무리 공부를 해도 성적이 잘 나오지 않고 합격할 수 없다면 헛된 노력에 불과하기 때문입니다. 바로 시험에 맞는 공부를 해야 하는 것입니다. 시험이 요구하는 정답의 ‘패턴’에 맞게 공부하는 방법 입니다. ‘패턴 공부법’은 크게 3단계로 분류 됩니다 -첫째, 시험의 패턴 파악: 기출 문제를 분석함으로써 시험의 패턴을 알아야 한다. -둘째, 인풋: 분석한 패턴에 맞게 지식을 습득하여야 한다. -셋째, 아웃풋: 문제를 풀면서 습득한 지식을 출력해야 한다. 효율적인 공부를 통해 원하는 시험에 합격하고, 꿈을 이우로 싶어 하는 분들을
바빌론 부자가 알려주는 돈버는 방법 2가지 / 재테크 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
이제껏 죽어라 일했는데 왜 넉넉하게 살지 못하고 있을까요? 부자가 되는 두가지 기본 원칙이 있습니다. 첫번째 원칙은, 여러분이 벌어들인 10개의 동전 중 먼저 한개의 동전을 무조건 모으고 나머지 9개의 동전을 생활비로 쓰는 것 입니다. 1개를 먼저 모으기 전까지 편의점이나 식당에서 돈을 쓰지 마세요. 돈을 따로 모으고 나서 9개의 동전을 쓰도록 하는 것입니다. =모으고 나서 지출하기 여기서 두가지 바보같은 질문이 생길 것입니다. 첫번째 질문은 다음과 같을 것입니다. 음, 부자가 되기 위해 저축을 하라는 이야기 인가요? 은행 이자도 낮은데 말이죠? 제 대답은 ‘네’입니다. 저는 이 대답을 위해 기술적 분석, 기본적 분석 PE 비율에 대해 살펴 보았습니다. 자, 이제 몇년동안 우리가 했던 행동들을 살펴 봅시다. 종교를 갖고있는 사람은 지금까지 몇년동안 10%를 따로 모으는 연습을 했습니다. 개신교는 헌금, 불교에서는 보시라는 명목으로 말입니다. 편의상 대한민국 종교 인구수 1위를 차지한
이해력 2배 높이는 효과적인 방법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
우리는 평소에 책을 볼 때는 별로 불편함을 느끼지 못하지만 내가 모르는 분야에 대한 글을 마주칠 때, 예를 들어 정치나 경제 관련 책이나 뉴스를 볼 때 이해가 너무 어려워지는 문제가 생깁니다. 여러분뿐만 아니라 모든 사람들이 이 부분에 있어서 똑같습니다. 이해가 되지 않으니 이 글이 맞는 내용인지 틀린 내용인지도 판단이 힘듭니다. 하지만 나름대로 글에 나오는 어려운 용어를 인터넷에서 찾아보고 관련 내용을 공부를 계속해도 뭔지 모르게 찝찝함이 계속 남습니다. 과연 이 내용이 다일까? 내가 빠뜨린 게 있지 않을까? 내가 모르는 뭔가가 있지 않을까? 하는 생각이 계속 듭니다. 그래서 다른 사람 의견에 따라 이리저리 휘둘리게 됩니다. 이런 문제를 해결하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 바로, 지식의 기본기를 탄탄하게 다져줘야 합니다. 인지 과학에서는 글을 이해한다는 것은 새로운 정보를 자신이 가지고 있던 기존 지식에 연결시키는 것이라고 표현합니다. 그래서 우리는 이 기존 지식을 한층 더 견고
시간이 부족한 수험생, 직장인을 위한 성공전략 공부법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
시간이 부족한 환경에서 공부나 자기계발을 해야할때 어떻게 하면 효과적으로 공부 할 수 있는지 뇌 과학과 교육학의 관점에서 알아보도록 하겠습니다. 아무리 많은 공부법이 있어도 직장인의 공부법은 크게 2가지로 나눠집니다. 첫번째는 주 중에 강의나 공부에 집중하면서, 주말에 집중적으로 복습하는 방식 두번째는 주말에 집중적으로 공부하고, 주 중에 복습하는 방식입니다. 이 두가지 방법 중 자신에게 맞는 것을 선택하면 되는데, 이 두가지 공부 방법을 보면 한가지 공통점이 있습니다. 결국, 시간이 부족한 직장인 수험생을 위한 공부는 주말이나 휴일을 제대로 활용하지 않고선 절대 좋은 효율을 내기 어렵다는 것이죠. 즉, 주말, 휴일에 얼마나 집중력 있게 공부 하느냐에 따라 성패가 결정된다는 것입니다 그럼 또 문제가 발생합니다 안그래도 주중에 힘들게 일하는데 그나마 쉬는 휴일과 주말을 더 빡세게 공부 하라는건 우리 감정의 뇌, 변연계가 납득하지 않는다는 것이죠. 사실 불금, 불토 저녁에 쉬지 않고 공
회사에서 인정받는 방법 일 잘하는 체계적인 방법 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
생산성을 향상하고 업무의 효율성을 높여 일 잘하는 과학적인 방법입니다. 무작정 열심히 한다고 일을 잘 하는 것은 아닙니다. 좀 더 체계적인 방법이 필요합니다. 바쁜 일상에서 살아가는 우리들에게 생산성은 중요한 요소입니다. 생산성을 높이기 위해 시간관리 앱을 다운로드하거나 억지로 더 열심히 하는 대신 과학적으로 자신의 생산성을 높일 수 있는 방법은 무엇일까요? 생산성의 과학적인 비법은 무엇일까요? 우선 여러분의 의지력은 충분하지 않다는 것입니다. 의지력은 배터리처럼 사용할수록 소모가 됩니다 이것은 자아 고갈로 알려진 개념으로 단순히 더 열심히 하려고 노력하는 대신 보다 체계적인 접근 방법을 제시합니다 첫 단계, 시작이란 것은 당연한 것이지만 연구가들에 따르면 새로운 일을 시작하는 것이 생산성의 가장 큰 장애물이라고 합니다 시작하기도 전에 우리의 뇌는 어려운 부분을 시각화하여 회피하게 만들고, 대신 불필요한 일에 집중하게 만듭니다 다행히도 사람의 마음에는 자이가르닉 효과로 알려진 심리상
성공하는 사람들의 필수 루틴 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
독일의 철학자 임마누엘 칸트는 새벽 5시에 일어나 홍차를 마시며 하루 일과를 시작했습니다. 7시부터 9시까지 강의를 하고, 이후 12시 45분 까지는 집필에 몰두했습니다 오후 1시가 되면 하루 한 끼의 식사를 했는데 이 자리에는 의사나 성인 등 다양한 사람들이 초청되었다고 합니다 그는 학자들보다는 현장에서 종사하는 사람들을 더 반기는 편이었습니다, 식사를 겸한 휴식은 몇 시간 동안 지속되었고, 아주 다양한 주제의 대화가 오갔습니다 이후 그는 산책을 했는데 마을 사람들은 다리 위로 그의 모습이 보이면 오후 3시 30분임을 알았다고 합니다 산책 후 다시 연구에 몰두하다가 밤 10시가 되면 정확하게 침대에 누워 하루를 마감했습니다. 그런데 칸트는 왜 이렇게 엄격하게 자기관리를 했던 것일까요? 칸트는 몸집이 왜소하고 허약한 체질이었습니다 그는 건강 유지를 위해 스스로 세운 규칙을 엄수했고, 또 필생의 과제인 철학 연구에 몰입하기 위해 자신만의 루틴을 개발했습니다 중압감과 슬럼프에 빠지지 않
착한아이 콤플렉스 과연 뭐가 문제인걸까요? - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
다른사람들에게 착하게 보여야 한다는 그 생각에만 너무 몰두했기 때문입니다. 1.’착함’의 2가지 종류- 선행을 베풀어서 뿌듯함을 느끼며 착해지는 것과, 내키진않지만, 억지로 상대에게 맞춰주면서 고통받으며 착해지는것 은 그 본질이 완전히 다릅니다. 강박적으로 착한사람이 되려고 스스로의 희생도 마다하지 않는 사람을 착한아이 콤플렉스에 걸렸다고 표현 합니다. “아,,나도 바빠서 미치겠는데..” ‘근데 이 부탁을 거절하면 속 좁아 보일테니 억지로 해줘야겠지..’ 이 착한 아이 콤플렉스에 걸려 힘들어하는 사람들이 생각보다 엄청 많습니다. 그만큼 흔하지만 그만큼 고치기도 힘듭니다. 왜 우리는 스스로 고통받아가면서 까지 착해지려고 하는지, 착한아이 콤플렉스를 어떻게 벗어나야 하는지를 알아봅시다. 2.착한아이 콤플렉스에 걸리는 진짜이유 인간이 가장 무서워하는 상황 중 하나는 바로, 상대방이 자신에게 비난을 가하는 상황입니다. 비난을 들을 때면 실제 통증을 느끼는 뇌의 보위가 활성화 될 정도로 본능
과거의 힘든 일에서 벗어나지 못했다면 - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
힘든 일을 겪어도 훌훌 털고 일어나는 사람들, 웬만한 일엔 스트레스를 받지 않는 사람들에겐 어떤 비밀이 있을까요? 프로젝트를 진행하던 김대리와 이 대리가 같은 업무 실수를 했습니다 답답했던 팀장은 두 사람들 질책했습니다 김대리는 심한 자책감에 빠졌습니다 팀장이 자신을 비난한 것이며 아무래도 일을 그만둬야겠다는 생각까지 했죠, 한편, 이 대리는 멀쩡히 출근해서 일을 합니다 사실 이 대리도 전날 속상해서 한숨도 못 잤지만 다음날 다시 잘 해보겠다고 다짐했죠 두 사람은 같은 말을 듣고도 왜 다른 반응을 보였을까요? 두 사람의 차이는 팽팽한 고무줄이 제자리로 돌아오는 능력을 말하는 ‘리질리언스’ 즉 ‘회복력’에서 비롯되었습니다. 천재 지변이나 산업 재해 같은 트라우마를 입고도 어떤 사람은 외상 후 스트레스가 생기는 데 반해 어떤 사람은 건강하게 사회생활로 복귀하죠 큰 스트레스나 트라우마 이후에 그 이전보다 더욱 성장하는 사람들이 있습니다 이것을 ‘외상 후 성장’이라고 부릅니다 이들은 회복력
이고에그 추천| 삶의 동기부여가 필요하다면 꼭 읽어보세요 [내부링크]
당신에게 한 가지 묻겠습니다 지금 여기서 가장 중요한 사람은 누구입니까? 바로 여러분 자신이 가장 중요한 사람입니다. 여러분 세계에서 중요한 사람은 여러분 자신입니다. 자신이 얼마나 중요하다고 생각하는지에 따라 여러분에게 일어나는 모든 일이 결정됩니다 스스로 나는 중요한 사람이라고 생각할 수 있다면, 자신을 더 좋아하게 될 것입니다 자신을 좋아하게 되면 자신에 대한 더 큰 목표를 세우게 되죠 자존감은 조그마한 구멍이 뚫려 바람이 새는 타이어와 같습니다 당신이 새로운 일이나 인생을 시작할 때마다 바람이 새나가죠 그러니 계속해서 바람을 넣어줘야 합니다 “난 나를 믿어” 여러분 감정의 95%는 자신에게 어떻게 말하는지에 따라 결정됩니다 자신에게 긍정적으로 말하면 긍정적인 감정을 갖게 됩니다 자신감도 올라가고 자존감도 올라갑니다 단순하게 들릴지 모르겠지만 우리는 자신감을 별로 중요하지 않게 보는 경향이 있습니다 자신감을 꼭 가져야 하는 것이 아닌 가지면 좋은 것이라고 생각하죠 자신감은 영감
결정장애 사소한 선택까지도 고민하는 마음, 무엇이 원인일까? - 이고에그 | EGOEGG [내부링크]
결정장애는 강박증? 핵심 감정은’ 불안’ 선택장애를 자처하는 사람들은 늘 양자택일의 순간에서 고민하고 불안해합니다 사업의 방향을 결정하는 큰 계약에서부터, 저녁식사 메뉴를 고르는 사소한 선택의 순간까지 결정해야만 하는 순간의 부담에 괴로워합니다. 물론 망설임이라는 과정이야 모두가 어느 정도 거쳐가는 것이 당연하지만, 몇몇 사람들에게는 이것이 너무나도 큰 부담으로 다가오는 듯합니다 메모지 한 장을 고르는데에도 끙끙대는 모습을 볼 때면, 그들을 괴롭히는 것의 정체란 사실은 그들이 정말로 선택해야 하는 그 무엇이 아니라 선택 그 자체가 아닐까 하는 생각이 들기도 합니다 결정 장애의 핵심감정은 불안입니다 어떤 것을 선택해야 할지, 어떤 결정을 내려야 할지 망설이는 순간의 마음속은 불안으로 가득 차 있습니다 그리고 그 불안이란 다가오지 않은 어떤 것에 대한 ‘두려움’이기도 합니다 내가 내릴 결정의 결과에 대한 두려움 말입니다. 무엇이 그리도 두려운지, 발을 동동 굴러가며 두려워합니다 ‘기회가
메타버스의 네 가지 유형 / 책 리뷰 '메타버스' [내부링크]
메타버스 = 가상, 초월을 의미하는 영어의 접두사 meta와 세계를 의미하는 universe의 합성어 = metaverse 메타버스 김상균 님의 디지털 지구, 뜨는 것들의 세상 ‘메타버스’라는 책으로 요즘 트렌드인 메타버스에 대한 소개를 해드리도록 하겠습니다 메타버스는 우리가 살고 있는 이 세상을 초월한 세계, 가상의 세계라고 생각하시면 될 것 같습니다 정말 쉽게 생각하면 가상 현실입니다. 요즘 우리 생활의 많은 것들이 우리가 살고 있는 물리적인 세계에서 온라인 세계로 많이 이전이 된 걸 볼 수 있습니다 이렇듯 사람들이 물리적인 현실 세계뿐만 아니라 디지털 속의 세계에서도 현실에서처럼 독립된 인격체를 갖고 사는 모습이 마치 하나의 세계가 더 있는 것처럼 보입니다 이러한 현실의 상황을 표현하는 말이 바로 메타버스라고 보시면 될 것 같습니다 사실 예전에는 가상 현실이라고 하면 굉장히 멀어 보이지 않으셨나요? 근데 어느샌가부터 메타버스가 우리의 삶에 자연스럽게 녹아들게 된 것 같습니다 사
상위 1%의 일 잘하는 방법 [내부링크]
우리는 살아가면서 다양한 종류의 일 못하는 사람들을 마주하게 됩니다 한번 해도 될 일을 두 번 세 번 하...
원하는 삶을 살아가기 위한 확신을 강화하는 방법 [내부링크]
그렇다면 과연 그 확신은 어떻게 만들어야 하는가? 지난 시간에 이어 포스팅해보도록 하겠습니다 ^^ 1. 명...
성공한 사람들이 가지고 있는 공통적인 이것 [내부링크]
모든 부는 본질을 어디에 두든지 마음가짐에서 시작합니다 마음가짐은 본인 스스로 완전히 통제할 수 있는 ...
혼자가 편한 사람 대인관계 못하는 사람 낯가림이 심한 사람들 을 위한 해답 [내부링크]
사람과 친한 것 같은데 거리를 두는 사람, 상처받을 것 같은 일을 최대한 피하려고 애쓰는 사람을 회피형 ...
뒤끝 없이 아름답게 퇴사하는 방법 [내부링크]
여러분~! 과연 퇴사를 아름답게 할 수 있을까요? 오늘은 아름답게 퇴사하는 방법에 대해 이야기해보려 합니...
지금 이 순간부터 바로 행복해질 수 있는 방법 [내부링크]
비록 사는 나라가 다르고 인종이 다르고 나이와 상황도 다르지만, 우리가 겪고 있는 ‘증상’ 은 완전히 같...
뒤돌아보면 인생에서 괜히 한 경험은 하나도 없었다 [내부링크]
뒤를 돌아보면 인생에서 괜히 한 경험은 하나도 없었다. 다 그 경험들이 존재했기에 지금의 나라는 사람이 ...
성공을 진짜 원한다면 꼭 봐야 할 글 [내부링크]
이 세상 모든 성공한 사람들은 뛰어내렸습니다. 아침에 일어났을 때, 지금보다 더 나은 삶을 꿈꾼다면 그 ...
감성글 / 그때 그 시절로 다시 돌아간다면 [내부링크]
'그때 그 시절로 다시 돌아간다면' 이 생각을 누구나 살면서 한 번쯤은 들어봤을 것이고 느껴 봤...
통통이의 시작은 이러했다 <네번째 이야기> [내부링크]
# 19 나의 통통이 시작점은 이러했다. (이떄는 통통이가 아닌 뚱뚱이,,) 스무 살 초, 스트레스로 인한 폭식...
나이 드는 것이 두렵다면 <마흔에게> 책 리뷰 [내부링크]
'마흔에게' 기시미 이치로 지음 처음에 책 제목을 보고 내가 마흔도 아닌데 이 책을 읽어야 하나...
면접에서 반드시 받게 될 필수 질문 / 합격 면접법 [내부링크]
많은 분들이 면접을 보고 계시죠?오늘은 반드시 받게 될 면접 질문에 대해서 포스팅해보도록 하겠습...
모두에게 사랑받고 싶었던 때가 있었다 [내부링크]
모두에게 사랑받고 싶었던 때가 있었다.한 사람에게도 미움받고 싶지 않았던 때가 있었다그저 ...
창업, 사업 성공/ 100억 대 부자들의 성공 비법은? [내부링크]
시대를 앞서가는 젊은 영웅들은 업종과 사업 철학, 전략이 모두 달랐지만 그들을 부자로 만든 정신적...
통통이의 일탈 <세 번째 이야기> [내부링크]
# 13 다이어트 열심히 달려온 지 2주 차,식단도 꼬박꼬박 잘 지키고 있다. 운동은 아침 1시간 PT, ...
대인관계 와 자존감 고민 <미움받을 용기> [내부링크]
이마에 알파벳 대문자 E 를 그려봅시다.여러분은 어떻게 E를 그렸나요?상대방이 보는 방향으...
나는 오늘도 행복한 사람이다.<mind control # 1> [내부링크]
늘 비슷해서 지루한 삶이지만자세히 보면 곳곳에 행복이 있다.힘들 때 기댈 수 있는 사람들과취향에 ...
평범한 나도 부자가 될 수 있는 특급 노하우!<부자 되는 법> [내부링크]
어떻게 부자가 돼야 할지 조금이라도 막막하신 분들을 위한 포스팅을 준비했습니다 :)!!오늘의 포...
뇌를 속이는 집중 암기법! <암기법 노하우> [내부링크]
이해가 잘 되면 공부를 잘하고 있구나 생각하다가도, 어느 시점에 배운 것이 잘 기억나지 않을 때 ...
책 추천/리뷰 <죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어> [내부링크]
오늘은 '죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어'의 리뷰를 가지고 포스팅을 해보도록 하겠습니다 :)...
작심삼일 다이어트는 끝났다! 통통이의 도전 두 번째 이야기, [내부링크]
# 7첫 시작은 아주 상큼하게 시작했다. 다이어트 식단을 스스로 영양분 골고루 챙겨 먹을 자신이 없...
정말 늦었다고 생각하는가? [내부링크]
새로운 일을 하고 싶은데 나이가 너무 많은 것 같아요이 나이에 대한 고민이 정말 많아요.‘27살인...
주식 용어, 주식초보 를 위한 총정리! [내부링크]
오늘은 주식 초보자분들을 위한 주식 용어 모음집에 대한 포스팅을 하려고 합니다!처음에 아무것도 ...
통통이의 다짐, 다이어트 그 첫 번째 이야기! [내부링크]
# 1 언젠가부터 팔 통통 다리 통통 몸통 통통~ 다 통통~불행 중 다행이었던 살 안 찌는 얼굴마저 통통...
머리 좋아지는 꿀팁 ! <지능향상> [내부링크]
"지능은 유전이다?"But,50-60%!후천적으로 노력해서도 만들 수 있다!뇌는 향상 ...
자기 계발/습관 설계 <미루는 습관 고치는 확실한 방법> [내부링크]
좋은 습관을 만들어 꾸준히 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요?오늘의 포스팅은 쉽고 체계적인 ...
도서 추천/ 현금의 재발견 (원제 : The Outsiders) [내부링크]
현금의 재발견 (원제 : The Outsiders)저자: 윌리엄 손다이크 (William Thorndike, Jr.)하버...
1등과 꼴등의 차이 '공부습관' [내부링크]
여러분들~~ 좋은 주말 보내고 계시나요~? 오늘은 공부 습관과 태도를 기르는 4가지 방법 에 ...
자기계발 '의지력'을 키우는 방법! [내부링크]
1970년대 학생들을 대상으로 성실한 사람과 그렇지 않은 사람을 구분하려는 실험이 있었습니다. 그 실...
주식 왕초보 모여라! <주식계좌개설, 주식 사는 법,> [내부링크]
#주식왕초보#주린이 여러분들~~~~!주식 사는 게 조금 어렵고 복잡할 것 같아서 막연한 두려움이 있으...
신간 도서 추천 '200세 시대가 온다' <실리콘밸리의 사상 초유 인체 혁명 프로젝트> [내부링크]
'200세 시대가 온다'저자. 토마스 슐츠-독일 대표 시사지 <슈피겔>의 실리콘밸리 지...
소액 주식 초보자분들도 주식으로 돈 벌수 있는 노하우! <올바른 주식 기초 1> [내부링크]
소액 주식 초보자분들도 주식으로 돈 벌수 있는 <단단한 노하우!>과연 그게 무엇일까요?...
자기관리 잘하는 특급 노하우! [내부링크]
성공하는 사람들의 공통된 특징 중에 하나는 자기관리를 잘한다는 것입니다.그중에 가장 중요한 것...
전교 1등 학습전략 part3! <답은 결국'나'> [내부링크]
지난 시간에 이어 총 3번에 걸친 전교 1등 학습전략 세 번째 포스팅입니다 ^^ 집 중! 7. 휴식과 운...
당신은 지금 하고 있는 일이나 현재의 삶에 만족하십니까? [내부링크]
만일 불만족스럽다면 여기 집중해 주세요!"성공이란 삶을 바꾸겠다는 결심과 헌신적인 노력에 ...
2021 04.07 재. 보궐선거란? [내부링크]
오늘의 이고에 그 핫이슈 -!<오늘은 4.7일 재. 보궐선거 가 있는 날입니다>그렇다...
전교 1등 학습전략 part2!<단단한 학습법> [내부링크]
지난 시간에 이어,인 서울 성공!, 수석 졸업!할 수 있는 단단한 학습전략! part 2! 이어 가보겠...
"불안해서 미치겠어요!" <불안감 응급처치법!> [내부링크]
우리가 살아가면서 불안을 느낄 때가 참 많죠~?발표에, 시험에, 긴장감을 유발할 일이 참 많아요...
뭘 해도 잘 되는 사람들의 '비밀 비법' [내부링크]
오늘은 뭘 해도 잘 되는 사람들의 특징을 포스팅해보겠습니다! 얄밉게도 주변에 보면 뭘 해도 잘 되...
신간 도서 추천 '가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때' <자기애성 성격 장애의 실체와 실용적인 대처법> [내부링크]
오늘 이고에 그에서 포스팅할 신간 도서 추천은 '가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때' 입...
인생의 중요한 단계별 맞춤 H.I를 제공합니다. [내부링크]
개인별 라이프 성향 분석을 통해 인생의 중요한 단계별, 완벽한 성공을 제시합니다[Core]Life stage(age : 14~21)-JUNIOR 전용미국 최상류층 자녀들의 비밀IVY 리그 학생들의 특별한 접근 방식입시, 진로, 성적 등학업 능력 향상을 위한 모든 것[Bootsting]Life stage(age : 22~40)-Passionate Adult 전용취업, 대인관계, 이직 고민, 창업자존감 관리 등인생 성공 방정식에필요한 모든 것[EPIC]Life stage(age : 41~00)-Stabilized Adult 전용사업 안정화, 자산 관리,자녀교육, 커리어 관리 등삶의 중요한 지표 관리에필요한 모든 것https://www.egoegg.com/
우리 아이에게 공부만큼 꼭 필요한 '이것' [내부링크]
이고에그를 통해, 당신의 자녀는 부러움이 됩니다.라이프 가디언을 찾다life coe stage공부는 중요합니다다만 각자의 "fit"답게,꿈을 강요받지 않는 방식으로,스스로 인정할 수 있는 단단함으로세계 Top 1% 대학 출신의 컨설턴트가 전하는,최상위 성적 학생들의교육 방법이 궁금하다면 꼭 확인하세요.학원 보내는 것 외에"무엇을 해주지?"답답한 마음이라면.https://www.egoegg.com/core/
꿈을 좇는 당신 '성향'에 맞는 전담 멘토가 있다 !? [내부링크]
이고에그를 통해, 당신의 일상은 확신이 됩니다라이프도 D.I.Y 하기를!The Life Boosting Stage남들과 다른 인생을 사는 법.인생도 D.I.Y 할 수 있어요!가장 나답게 살아갈 수 있는All-In-One 자기다움 프리미엄 서비스(1:1 전담 밀착형)"자기다움을 통해 이루어낸 기적 같은 스토리"라이프 Advising Service 개인별 라이프 성향과 라이프스타일에 맞추어 직접 매니징 하고 싶다면,구독 기반 Advising Service를 지금 확인하세요!https://www.egoegg.com/bemyself/
'럭셔리한 노후'를 위한 서비스가 있다 !? [내부링크]
이고에그를 통해, 당신의 성공은 품격이 됩니다전담 1:1 DIRECTOR를 고용하다The Life Epic StageEPIC 서비스는최상류층만을 위한 전유물이 아닙니다.여유로운 삶을 꿈꾸신다면,기회비용과 효율성을꼭 따져보셔야 합니다.다양한 컨시어지 서비스를제공받고 있는 VIP 고객님,당연함에 특별함을 더해줄전담 EPIC 서비스를 만나보세요.https://www.egoegg.com/vip/
공부를 '잘'하기 위해 필요한 이것? [내부링크]
노력?의지?계획?NO! 습관!“습관이란 인간으로 하여금, 어떤 일이든지 하게 만든다.”“어제의 습관이 오늘의 나를 만들었듯, 오늘의 습관이 10년 후 나를 만든다”참을성과 끈기로 입시전쟁에서 살아남은 서울대생들도 습관 만들기는 번번이 실패했다고 하는데요. 과연 습관 만들기는 어떻게 쉽게 들일 수 있을까요?서울대 ‘5분만’이라는 습관 그룹 연구결과에 따르면,습관을 들이면 바뀌는 것은 여러 가지가 있습니다.첫째,습관을 들이는 과정은 작은 성공을 모아 큰 성공을 가져오는 일입니다승자효과라는 말을 아시나요?한번 승리를 쟁취하고 나면 그 성공의 에너지가 나중에 비슷한 상황이 발생했을 때 자동적으.......
살면서 딱 4가지로 인생 바꾸는 법! [내부링크]
사는 곳을 한 번씩 바꿔 봐라.공간의 상처도 교체 주기가 있다그 공간에 일어난 일들은 그 공간에 둬라.새 공간에 일어나 주변을 다 초기화해라연락도 잠깐 다 멈춰봐라.호구의 패턴도 기출 변형이 있다 갑자기 연락 안 되면 그런 줄 알아라.언제나 연락해 주며 잘할 땐 몰랐지운동하기 직전 1시간 머리 쓰는 걸 해라.공부와 체력도 1+1효과가 있다무조건 움직이는 몸무조건 움직이는 뇌간절한 걸 할 땐 간결하게 행동해라.오래된 꿈들엔 간격 효과가 있다주식을 10년 이상 보유하면 워런 버핏꿈들을 10년 이상 보유하면 롤링 롤링외부의 부정적 신호를 차단하고, 나만의 깊이를 발견할 용기! 신호를 바꾸는 것은, 가난.......
은퇴 후 럭셔리한 내 인생이 시작됐다! [내부링크]
은퇴 후 더 빛나는 내 인생을 위한 Tip 5 ️ 1. 규칙적인 운동으로 건강을 관리하라 100세 시대에 노후 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나는 ‘건강’이죠.수명이 길어진들, 은퇴자금을 얼마나 모았든 건강하지 못하다면 생활의 만족감이나 행복감은 떨어질 수밖에 없습니다. 오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 건강하게 사는 것이 중요합니다. 50대, 50 이후 건강관리 50대는 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 알코올성 간질환 등 만성질환이 드러나는 시기죠. 50대의 건강관리가 100세까지의 건강한 삶의 질을 결정한다고 해도 과언이 아닙니다. 유산소운동과 근력운동 등으로 각종 생활습관 병을 예방하고 개선해야 합니다.봄.......
3개월이면 누구나 인 서울권 대학입시 가능하다? [내부링크]
우리 아이 어느 대학을 갈까??우리 아이 인서울 할 수 있겠지?매년 대학입시를 앞둔 입시생들과 학부모님들의 공통된 관심사겠죠~! 대부분의 사람들이 알고 있는 평균적인 인 서울 대학교 순위는 다음과 같습니다SKY-서울대 고려대 연세대서서 한-서강대 성균관대 한양대중경에 시-중앙대 경희대 외대 시립대 이화여대건동홍-건국대 동국대 홍익대 숙명여대국숭세단-국민대 숭실대 세종대 단국대 성신여대광명상가-광운대 명지대 상명대 가톨릭대 서울여대 동덕여대 덕성여대서삼한-서경대 삼육대 한성대인천대 경기대 가천대과연 우리아이 인서울 을 목표로 할 수 있을까요?:인서울은 커녕 전문대 라도 붙었으면 좋겠다:아무 대학이.......
'이것'만 알면 무기력증 5분 만에 극복할 수 있다! [내부링크]
아무것도 하기 싫어요...푹 쉬어도 아무것도 하고 싶지 않아요...뭘 해도 의욕이 없어요...무기력증에서 벗어날 방법을 모르겠어요...우리는 언제 무기력해질까요?무기력함은번아웃과 무기력증 이것을 구분하면 금방 답이 나옵니다#번아웃의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 에너지 고갈, 신체적 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 것#무기력증에너지는 있는데 쓰지를 못한다Ex) 과제를 해야 하는데 자꾸 눕고 싶고 유튜브 보며 게임을 하고 있다이 경우나의 에너지가 번아웃처럼 완전히 고갈된 것이 아닌내 에너지를 어떻게 써야 할지 ‘방향을 잃은 것’입니다 무기력증= 에너지를 쓸 방향을 잃었기 때문하지만,의.......
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티