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[맛집이야기] 수원 수제맥주 브루어리, 수원 펀더멘털 브루잉, 맛있는 수제 맥주는 이곳으로 [내부링크]

오늘은 영흥푸르지오아파트와 영흥수목원 초입에 있는 수원 수제맥주집 펀더멘털 브루잉입니다. 공원이나 수목원에서 산책하고 맥주한잔 하기에 딱 ! 좋은 곳입니다. 먼저 위치부터 살펴볼게요~ 위치: 경기 수원시 영통구 매영로269번길 61 펀더멘탈 브루잉 매주 월요일 휴무 화11:00 - 23:0022:00 라스트오더 수11:00 - 23:0022:00 라스트오더 목11:00 - 23:0022:00 라스트오더 금11:00 - 23:0022:00 라스트오더 토11:00 - 23:0022:00 라스트오더 일11:00 - 23:0022:00 라스트오더접기 입구의 간판을 보고, 들어가서 넓은 주차장을 지나면 저 멀리 보이는 곳이 바로 브루어리 겸 펍이에요. 창가 자리도 아주 널찍하고 개방감이 있어서 주변과 거리두기 하..

[차이야기] 카페인이 가장 많이 들어있는 차는 무엇일까요? [내부링크]

차와 카페인 차는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나로 차는 카멜리아 시넨시스(Camellia sinensis)라는 식물의 잎으로 만들어지며, 찻잎이 더 많이 산화될수록 잎이 진해지며 차의 종류를 결정하게 된다. 카멜리아 시넨시스 식물의 잎으로 만들어지며 카페인이 천연으로 함유되어 있으며 차에는 여러 가지 유형이 있으며 각 유형에는 고유한 맛과 카페인 함량이 있습니다. 보통 차에는 카페인이 들어있는데, 각각에 들어있는 카페인의 양은 저마다 다르다. 홍차에 카페인이 가장 많이 들어있고, 디카페인 차를 제외하면 녹차와 백차에 가장 적게 들어있으며 영국 의학정보 사이트 메디컬뉴스투데이(Medical News Today)에서 차마다 어느 정도의 카페인이 들어있는지 소개했다. 차에 들어있는 카페인 함유량 1...

[차이야기] 우롱차의 효능고 부작용 [내부링크]

우롱차란 우롱차는 중국 남부 푸젠성, 광둥성, 대만 등에서 생산되는 차입니다. 녹차와 홍차의 중간적인 발효 정도를 가지고 있으며, 10~80% 정도의 산화도를 갖는 반발효차로 분류됩니다. 우롱차는 녹차와 홍차의 중간적인 성질을 가진 반(半)발효차로 종류에 따른 발효도 스펙트럼이 상당히 넓은데, 20%~80%까지 발효도를 가진 차를 모두 우롱차라고 한다. 우롱차의 특징은 녹차와 홍차의 중간적인 맛과 향을 가지고 있습니다. 꽃향, 과일향, 나무향 등 다양한 향이 나타나며, 숙성 정도에 따라 맛과 향이 달라집니다. 녹차보다 쓴맛이 덜하고 홍차처럼 불그스레한 빛깔로 우러나는 것이 특징입니다. 카페인 함량은 녹차보다 적고 홍차보다 많습니다. 발효 정도에 따라 청향차: 발효 정도가 낮아 녹차에 가까운 맛과 향을 가..

[건강이야기] 아르기닌의 효과와 부작용 [내부링크]

아르기닌의 효과, 아르기닌의 효능 아르기닌은 아미노산의 일종으로 피로 해소와 젖산 배출의 효과가 있으며 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 해주는 성분으로 잘 알려져 있으며 효율적인 체내 산소 이용에 도움이 되는 성분으로 운동인들에게 효과적이다고 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 혈액이 온몸에 잘 전달되면 산소와 영양소 공급이 원활하게 되고 운동 시 산소 이용 효율이 향상되기 때문입니다. 아르기닌은 굉장히 복잡한 과정을 거쳐 합성되는 비필수 아미노산으로 일종의 단백질이지만 합성되는 양이 적기 때문에 따로 섭취해주는 것이 좋습니다. 아르기닌의 일반적인 생리학적 기능은 혈관내피세포에서 NOS라는 효소에 의해 NO를 형성하고 형성된 NO가 혈관을 확장해서 혈류 흐름을 좋게 만듭니다. 이로 인해 혈압이나 심장 ..

[차이야기] 솔잎차의 효능과 부작용 [내부링크]

솔잎차란 솔잎차는 소나무잎으로 만든 한국 전통차러 비타민C, 항산화 성분, 항암 성분이 풍부하여 건강에 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 솔잎차는 한국에서 오랫동안 즐겨 마시던 차로 삼국시대부터 궁중에서 즐겨 마셨으며, 민간에서도 건강차로 애용 되었습니다. 솔잎차는 겨울철에 마시면 감기 예방에 도움이 된다고 알려져 있으며 솔잎을 햇볕에 말린 후 끓여서 만들수 있습니다. 솔잎을 깨끗이 씻은 후 햇볕에 말리거나 실온에서 건조시킨 후 말린 솔잎을 물에 끓여서 차를 만들 수 있으며, 잎을 갈아서 티백에 담아서도 만들 수 있습니다. 솔잎차의 효능 1. 혈관건강 솔잎의 주요 성분인 테레빈에는 불포화지방산이 풍부하게 함유하고 있어 혈관건강에 효능이 있으며 테레빈은 우리 혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮..

[건강이야기] 제철 봄꽃의 효능 정리 [내부링크]

봄에 피는 꽃들은 대부분 꽃잎이 여리고 얇기 때문에 그대로 먹어도 되는 것이 많은데요. 진달래, 민들레, 펜지, 한련화, 유채꽃 등 흔히 볼 수 있는 꽃들은 과다 섭취만 아니라면 나물, 샐러드, 화전 등으로 다양하게 조리해 먹을 수 있어요. 사각거리는 질감과 쌉쌀한 맛, 진한 향기는 춘곤증과 황사로 인한 피해를 줄여 주는 봄의 대표적인 꽃인 복사나무 꽃과 살구나무 꽃, 벚나무 꽃은 봄볕 자외선에 손상될 수 있는 피부를 보호해 주죠. 골담초 골담초는 맛이 달고 성질이 따뜻하며 씹으면 꿀이 터지면서 아삭저리는 질감이 좋아 생꽃을 그대로 사용하는 것이 좋아요. 꽃샐러드, 꽃비빔밥, 채소겉절이, 주먹밥, 김치, 떡, 젤리, 푸딩 등 쓰임새가 다양하며 술을 담가도 좋고 사포닌류, 전분 등이 들어 있으며, 체력을 ..

[건강이야기] 몸을 해독해주는 음식 10가지 [내부링크]

현대인들에게 독소를 완전히 피할수 있는 방법은 없겠죠. 하지만 일상생활에서 음식물과 물, 정크 푸드, 스트레스, 스모그, 간접 흡연, 차량 배출, 공수 곰팡이 포자, 살충제 및 오염원을 적절히 피하는 생활을 하고 해독 식품을 많이 섭취하는 것은 전반적인 건강을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 과일 과일은 몸이 독소를 씻어낼 수 있는 액체 함량이 높으며 과일은 소화하기 쉽고 항산화 물질, 영양소, 섬유질, 중요한 비타민이 풍부합니다. 녹색 음식 청녹색 조류, 보리, 밀가루, 케일, 시금치, 스피루리나, 알팔파, 채드, 아루 굴라 및 기타 유기농 잎이 많은 채소이며 소화관에 해독시키는 효과를 주며 엽록소는 독성 금속, 제초제, 세제 및 살충제로부터 유해한 환경 독소를 제거하고 간 해독을 돕습니다. ..

[건강이야기] 바질 바질씨드 효능과 부작용 [내부링크]

바질 이란? 바질은 파스타, 샌드위치 등 다양하게 활용되는 친숙한 재료이지만 바질씨드는 생소한 분들이 많습니다. 최근 바질씨드 안에 건강에 좋은 성분이 많다는 것이 알려지면서 바질뿐만 아니라 바질의 씨앗까지 찾고 있습니다. 오늘은 바질과 바질씨드의 효능, 부작용에 대해 알아볼게요 바질의 효능 바질은 민트, 오레가노처럼 꿀풀과 식물로 일종의 허브식물입니다. 바질은 항산화 성분이 매우 풍부한 허브로 바질 스스로를 병충해로부터 지키는 역할도 하지만 바질을 섭취하는 사람에게도 다양한 작용을 하여 건강에 이로운 잇점을 줍니다. 활성산소가 우리 세포에 미치는 영향은 악성 종양을 만드는 일부터 노화, 염증성 질환 등 세포 손상을 일으키는 주범이며 노화를 촉진합니다. 바로 이러한 현상을 막아주는 것이 항산화 작용입니다..

[블로그팁] 아임노마드 블로그 방문자 늘리는 앱 소개, 뷰튜브 앱, 블로그 방문자 늘리기 팁 [내부링크]

아임노마드 블로그 방문자 늘리기 앱 아임노마드는 티스토리, 네이버 등의 블로그 방문자를 늘려주는 어플로 다른사람의 블로그를 봐주면 다른 사람이 내 블로그를 봐주는 일종의 품앗이 개념이며, 봐주면서 얻은 점수만큼 다른 사람도 내 네이버 블로그를 봐주는 시스템입니다. 아임노마드 앱 설치하기 (안드로이드 폰에만 있어요) 구글 플레이 스토어에서 '아임노마드' 를 검색하여 설치하면 되며, 아임노마드를 아이폰 사용자에게 추천해준적이 있는데, 아이폰에서는 아직까지 설치 및 사용이 안되며 패드에서도 안됩니다. 온니 안드로이드 운영체제를 쓰는 스마트폰에서만 실행이 된다는 점 기억하세요. 아임노마드 포인트 적립하기 다른 블로그를 보면 포인트를 적립해주고, 그 포인트가 자동으로 다른 블로거가 내 블로그에 방문하게 만드는 시..

[차이야기] 보리차의 놀라운 효능 [내부링크]

보리차에 숨겨진 성분 보리가 다른 곡류에 비해 가장 특징적으로 많이 가지고 있는 성분은 베타글루칸이라는 성분이다. 귀리에도 많이 들어 있지만 국내에서 재배되는 곡류 중 베타글루칸이 가장 많이 들어 있는 것은 보리다. 베타글루칸은 점성이 강해 소장에서 소화 흡수를 지연시키는 작용을 하여 당의 흡수를 지연시켜 주기 때문에 혈당을 천천히 오르게 하여 당뇨 예방에 도움이 된다. 요즘같이 너무 많이 먹어서 고칼로리로 인해 병이 생기는 시대에 보리는 쌀보다 더 귀하다 할 수 있다. 보리차의 놀라운 효능 1. 콜레스테롤 배출 보리는 쌀에 비해 섬유소 성분이 5배나 많이 함유 되어 있어서 소화는 느리지만 장의 연동 운동을 돕는 작용이 탁월하다. 베타글루칸은 장에서 콜레스테롤을 흡착하여 체외로 배출하는 작용을 한다. 보..

[차이야기] 보리차의 효능과 부작용 [내부링크]

한국인의 음료 보리차 보리차는 보리를 사용하여 만든 전통적인 한국 음료로 주로 보리를 볶거나 구운 후 물에 우려내어 만듭니다. 일반적으로 차가운 물에 우려내어 만들어지며, 여름에는 상큼하고 시원한 음료로 인기가 많습니다. 그러나 겨울에는 온열을 주고 몸을 따뜻하게 해주는 역할도 하며 보리차는 건강에 좋은 항산화물이 풍부하고 소화를 돕는 섬유질이 함유되어 있어 많은 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 보리차의 주요 효능 보리차는 한국에서 널리 즐기는 전통 음료로, 볶은 보리알을 끓여 만든다. 카페인이 없고 건강에 좋은 성분이 풍부하여 모든 연령대가 즐길 수 있는 건강음료로 알려져 있다. 1) 피부 미용 : 보리차에는 베타카로틴과 비타민B가 풍부하여 피부 노화를 방지하고 미용에 도움을 준다. 또한, 항산화 성분..

[건강이야기] 봄 제출나물, 봄나물 냉이, 달래, 취나물, 두릅 효능 [내부링크]

목차 봄 제철나물의 효능 냉이의 효능 달래의 효능 취나물의 효능 두릅의 효능 쑥의 효능 1. 봄 제철나물의 효능 봄나물은 겨울잠을 자다 봄에 새순을 틔우는 나물들을 통칭하며 봄나물은 겨울 동안 쌓인 몸의 독소를 배출하고 면역력을 높여주는 데 효과적입니다. 또한 봄나물은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 2. 냉이의 효능 냉이는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 분포하는 십자화과 채소로 잎과 줄기를 모두 먹을 수 있지만 잎이 가장 인기가 많습니다. 냉이는 봄에 제철을 맞이하며, 일반적으로 신선하게 먹거나 김치를 담그는 데 사용됩니다. 냉이는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원으로 비타민 A, C, K 및 엽산이 풍부하며 칼슘, 철분, 칼륨의 좋은 ..

[건강이야기] 마그네슘 부족 증상, 마그네슘 효능과 부작용, 마그네슘 음식 [내부링크]

목차 마그네슘이란 마그네슘 부족증상 마그네슘 효능과 부작용 마그네슘 함유 음식 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 지구에서 9번째로 풍부한 원소이며 인체에 필수적인 미네랄입니다. 300개 이상의 생화학 반응에 관여하며 근육 및 신경 기능, 혈당 조절, 혈압 조절을 포함한 많은 중요한 신체 기능에 중요합니다. 대부분의 사람은 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취할 수 있지만 일부 사람들은 보충제가 필요할 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 다양한 형태로 제공됩니다. 옥시드, 시트레이트, 글리시네이트 등 가장 흡수가 잘 되는 형태는 마그네슘 시트레이트와 마그네슘 글리시네이트입니다. 대부분의 성인은 하루에 약 400~420mg의 마그네슘을 섭취해야 합니다. 그러나 많은 사람들이 충분한 마그네슘을 섭취하지 못합니다. 이는..

[건강이야기] 깔라만시의 효능과 부작용, 영양성분, 먹는방법 [내부링크]

1. 깔라만시 영양성분 깔라만시는 필리핀 원산의 작은 감귤류 과일로 동남아시아, 인도, 남미에서 인기가 있습니다. 깔라만시는 귤과 레몬의 자연 교잡종으로 밝은 주황색이며 지름이 약 2.5cm입니다. 새콤달콤한 맛과 향긋한 향이 특징이며 깔라만시의 영양 성분은 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 엽산 등을 포함하고 있습니다. 깔라만시 재미있는 사실은 깔라만시는 필리핀에서 "calamansi" 또는 "calamondin"이라고 불리며 깔라만시는 종종 "금귤"이라고 불리지만 실제로는 금귤과 다르고 가정에서 깔라만시는 관상용 나무로도 재배될 수 있습니다. 2. 깔라만시의 효능 깔라만시는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부한 과일입니다. 1. 면역 체계 강화 깔라만시는 비타민 C가 풍부하여 면..

[차이야기] 작두콩차의 효능과 부작용 [내부링크]

1. 작두콩차 작두콩차는 인기 있는 전통 차로 작두콩 씨앗과 꼬투리를 볶아 만들고 맛은 고소하고 약간 쓴맛이 있습니다. 작두콩차는 카페인이 없는 차로 항산화 성분이 풍부하고 건강상의 이점이 많습니다. 2. 작두콩차의 효능 1) 피로 감소: 작두콩차에는 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 되는 B 비타민이 풍부합니다. 2) 면역력 증진: 작두콩차는 강력한 항산화 물질인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 면역 체계를 강화하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3) 혈당 조절: 작두콩차는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 4) 심장 건강 개선: 작두콩차는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장 ..

[차이야기] 꽃차의 종류와 효능, 꽃차의 효능과 부작용 [내부링크]

1. 자스민차 가장 대표적인 꽃차라면 역시 쟈스민 차라고 할 수 있다. 쟈스민의 꽃말은 “사랑의 기쁨”을 뜻한다. 중국에서 가장 유명한 꽃차이며, 중국 북방에서 자주 마시는 꽃차이다. 최근 들어 많은 사람들이 스트레스와 미세먼지로 고생하는데, 쟈스민 차는 체내 축적된 노폐물을 배출해주고, 심신 안정을 도와주는 차로 유명하다. 보통 꽃차에는 카페인이 없지만, 쟈스민 차는 약간의 카페인이 있다고 한다. 또한 카테킨 성분도 함유되어 있어 체지방 분해 및 신진대사를 촉진해주는 효과가 있고, 식욕을 억제하여 다이어트에 도움이 된다고 한다. 그래서 고급 중식집에 가면 물 대신 이 쟈스민 차를 제공하는 곳이 많다. 쟈스민 차는 여성에게 아주 좋은 차인데, 피부미용, 산후조리, 생리불순에 도움이 되기 때문이다. 게다가..

[차이야기] 우리 차(茶)문화에 담긴 철학 [내부링크]

목차 우리 차문화에 담긴 철학 중국 및 일본의 다도 철학 1. 우리 차(茶) 문화에 담긴 철학 우리가 차를 접하며 가장 많이 듣는 것은 바로 ‘다도(茶道)’라는 말이다. 조금 풀어서 해석한다면 차의 길 즉 차의 정신성과 물신성을 동시에 함축하고 있는 말이라고 본다.‘다도’는 크게 2가지 뜻을 지닌다. 먼저 차를 다루고 끓이고 마시는 바른 방법이다. 이같은 것은 무척 현상적인 것으로 차를 다루고 끓여내는 모든 행위를 원만자적하게 해내는 것으로 볼 수 있다. 또하나는 위에서 지적했듯이 정신성의 획득이다. 차 즉 다법을 통해 얻어지는 내면의 깨달음이다. 옛 성인들의 말을 빌리지 않더라도 모든 것은 하나의 길로 통한다는 것과 일맥상통한다. 즉 차의 내외적인 조건을 충족시킴으로써 얻을 수 있는 진리의 당체를 얻는..

[차이야기] 차 우려내기 [내부링크]

목차 좋은 차란? 차 우려내기 차 보관법 발효 정도에 따른 구분 채취 시기에 따른 구분 1. 좋은 차란? 좋은 차를 선택하기 위해서는 외형, 향기, 색 등 여러 가지를 고려하여야 한다. 녹차는 겉모양이 가늘고 광택이 있으며 잘 말려 있는 것이 좋다. 또한 연황색이 나는 묵은 잎의 함유가 적어야 하며, 손으로 쥐었을 때 단단하고 무거운 느낌이 드는 것이 상등품이다. 차는 제조시기에 따라 첫물차(4월 20일~5월 10일에 채엽), 두물차 (6월중순~6월하순에 채엽), 세물차(9월하순~10월초순 채엽) 등으로 구분되는데 첫물차의 품질이 가장 뛰어나며 가격도 비싼 편이다. 차를 처음 마시는 사람은 구수한 맛이 있는 현미녹차가 적당하고, 사무실에서 피로 회복이나 두뇌회전을 촉진시키기 위해서 마실 때는 현미녹차보다..

[차이야기] 우리나라 야생차의 시원 [내부링크]

목차 우리나라 야생차의 시원 매암 차문화 박물관 동양에서 치료제로 사용한 차 1. 우리나라 야생차의 시원 차나무의 원산지는 중국이다. 중국에서 시작된 차의 보급은 세계 여러 나라로 퍼지게 되었는데，동양에서는 녹차，서양에서는 홍차로 유명하다. 우리나라는 통일신라 때 들어온것으로 알려져 있고，서양으로 전파된 것은 17세기 이후부터다. 하동은 1，200년의 역사를 자랑하는 야생차의 고장이다. 특히 하동군 화개면은 하동에서도 가장 많이 차생산을 하는 곳이며，중국에서 들여온 차를 처음 재배했던 차 시배지이기도 하다. 하동 야생차를 만나는 여행은 차 시배지로 시작하는 것이 좋다. 차시배지는 쌍계사 입구에서 조금 치우친 운수리 석문마을에 자리 잡고 있다. 신라 흥덕왕 때인 828년 당나라에 사신으로 갔던 대렴공이 차..

[건강이야기] 차를 물처럼 마시면 안되는 이유? 물처럼 마시는 차와 마시면 안되는 차 [내부링크]

1. 물을 마셔야 하는 이유 우리 몸은 60~70%가 물로 이루어져 있다. 단단해 보이는 뼈 또한 22%가 물로 구성되어 있습니다. 체내에 존재하는 물은 혈액을 통해 영양소를 운반하고 노폐물을 배출하는 역할을 하며 물은 쉽게 뜨거워지거나 차가워지지 않는 성질이 있어서 우리 몸의 체온을 일정하게 유지하기도 합니다. 이렇게 중요한 물은 체내 수분량에서 약 2%가 부족해지면 가벼운 갈증을 느끼고 약 4%가 부족해지면 피로감을 느끼며 12%만큼 부족해지면 무기력 상태에 빠지게 됩니다. 따라서 체내 수분량이 부족해지지 않도록 물을 자주 마셔서 수분을 보충해 주어야 하며 성인은 하루에 평균적으로 소변, 땀, 호흡으로 2.6L의 물을 배출합니다. 성인 평균 체중을 고려했을 때, 성인 한 명이 음식을 제외하고 하루..

[차이야기] 옥수수 수염차 효능과 부작용, 옥수수 수염차 만드는 방법 [내부링크]

1. 옥수수 옥수수는 곡물의 일종이며 세계에서 가장 인기 있는 식품 중 하나로 곡물, 식용유 및 기타 제품의 재료로 사용됩니다. 옥수수는 키가 크고 잎이 많은 풀에서 자랍니다. 식물은 수많은 꽃이 피는 큰 이삭을 생산합니다. 꽃이 수정되면 씨방이 옥수수알로 발달합니다. 옥수수는 다양한 색상으로 나오지만 가장 흔한 색상은 노란색입니다. 빨간색, 파란색, 검은색, 흰색 옥수수도 있습니다. 옥수수는 영양분이 풍부합니다. 섬유질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원입니다. 옥수수는 칼로리와 지방이 적습니다. 2. 옥수수 수염차의 효능 옥수수차는 옥수수 알이나 수염을 이용하여 만든 차로, 카페인이 없고 자연적으로 달콤한 맛을 가지고 있어 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 건강음료로 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다...

구글애드센스 페이지뷰 올리는 방법 [내부링크]

1. 페이지뷰란? 티스토리나 네이버 블로그를 운영할때 가장 중요한 지표중 하나가 바로 페이지 뷰(Page view, PV) 입니다. 페이지 뷰는 블로그(또는 웹사이트) 에 올린 글을 조회한 요청 건수를 의미하며 해당 블로그(또는 웹사이트) 에 얼마나 많은 사람들이 들어와 구경 했는지에 대한 실질적인 지표로 작용합니다. 2. 페이지뷰 특징 1) 페이지뷰는 블로그를 방문한 사용자가 여러 페이지를 이동 할 경우에도 모두 카운팅 됩니다. 한 명의 방문자가 내 블로그에서 10개의 게시글을 확인할 경우, 방문자수는 1로 집계되지만, 페이지뷰는 10개로 인정되게 됩니다. 페이지뷰와 방문자 수와는 별개로 생각해야 하며 블로그의 페이지뷰가 높다는 것은 콘텐츠에 흥미를 느낀 방문자가 많다는 것을 의미합니다. 다양한 페이지..

[건강이야기] 커피와 건강, 커피 마셔야 할까? [내부링크]

1. 커피가 질병에 미치는 영향 2. 커피와 건강 이야기 1) 고혈압 하루에 커피를 5잔 이상 마시면 고혈압 위험이 높아진다는 주장이 있다. 하지만 최근에는 그렇지 않다는 연구 결과도 많이 나왔다. 남녀 6400명을 대상으로 한 네덜란드 연구에 따르면, 11년간 커피를 하루 6잔씩 마신 사람과 전혀 마시지 않는 사람의 고혈압이 발생 위험이 같았다. 고대안암병원 가정의학과 김양현 교수는 "카페인 때문에 혈압이 일시적으로 올라갈 수는 있지만, 건강한 사람은 커피를 마신다고 고혈압 위험이 커지지는 않는다"며 "다만, 고혈압인 사람은 커피를 마시지 않는 게 좋다"고 말했다. 2) 당뇨병 커피에 당뇨병 예방 효과가 있다는 연구 결과가 많다. 커피에 든 마그네슘과 클로로겐산(항산화물질)이 포도당 축적을 막고 혈당 ..

[건강이야기] 커피는 하루 몇잔을 마셔야 할까?, 커피의 효능과 부작용 [내부링크]

1. 믹스커피 하루 권장량? 믹스커피는 하루 몇잔을 마셔야 할까? 믹스커피는 커피 원두를 분쇄한 뒤, 설탕과 크림을 섞어 만든 커피로 일반적으로 12g의 믹스커피에 약 69mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 식품의약품안전처(이하 식약처)에 따르면 성인의 카페인 일일 섭취 권장량은 400mg 이하이며 믹스커피를 기준으로 하면 하루에 5~6잔 정도를 마시는 것이 적당합니다. 임산부나 수유부는 카페인 섭취량을 300mg 이하로 제한하는 것이 좋으며 어린이의 경우, 체중 1kg당 2.5mg 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 캔커피에는 300ml당 약 70~150mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 2. 아메리카노 하루 권장량?, 아메리카노는 하루 몇잔 마셔야 할까? 커피전문점에서 파는 커피는 한잔에 100~200m..

[차이야기] 커피 분쇄정도, 커피 입자 차이, 커피 분쇄도 [내부링크]

목차 커피 분쇄도 커피 분쇄 입자의 차이 커피 추출 시간 1. 커피 분쇄도 커피분쇄도는 커피 원두를 가루로 만드는 과정에서 얻어지는 가루의 크기와 균일도를 나타내며 분쇄도는 커피의 맛과 향에 큰 영향을 미치므로, 커피를 추출할 때는 적절한 분쇄도를 선택하는 것이 중요합니다. 1) 굵은 분쇄도 굵은 소금이나 설탕 정도의 크기입니다. 에스프레소를 제외한 모든 커피 추출 방법에 사용할 수 있습니다. 굵은 분쇄도는 물과 원두의 접촉 시간이 길어져, 진한 맛과 향을 가진 커피를 추출할 수 있습니다. 2) 중간 분쇄도 굵은 굵은 고춧가루 정도의 크기입니다. 드립 커피, 프렌치 프레스, 사이폰 등 다양한 커피 추출 방법에 사용할 수 있습니다. 중간 분쇄도는 물과 원두의 접촉 시간을 적당히 유지하여, 균형 잡힌 맛과 ..

[차이야기] 커피 찌꺼기 활용 방법 [내부링크]

목차 커피찌꺼기 활용 커피찌꺼기 활용 방법 1. 커피찌꺼기 활용 커피가루는 커피 원두를 볶아 곱게 분쇄한 것을 말하며 커피를 추출하는 데 사용되는 재료로, 다양한 종류의 커피를 만들고 남은 것을 커피찌꺼기 라고 합니다. 커피찌꺼기는 버려지는 쓰레기가 아니라 다양한 용도로 활용할 수 있는 자원으로 각광을 받고있으며 커피찌꺼기의 대표적인 활용법은 다음과 같습니다. 2. 커피찌꺼기 활용 방법 1) 식물용 비료 커피찌꺼기는 식물 성장에 필요한 질소, 인, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소를 함유하고 있어 화분의 거름으로 사용할 수 있으며 커피찌꺼기를 화분에 넣어주면 토양의 보수력을 높이고, 식물의 생육을 촉진하는 효과가 있습니다. [커피찌꺼기 식물용비료 만들기] 커피찌꺼기를 햇볕에 말려줍니다.말린 커피찌꺼기를 화분의..

네이버 서치어드바이저 수집보류 해결 방법 [내부링크]

네이버 서치어드바이저 수집보류 해결 방법 티스토리 블로그를 네이버 검색에 노출되게 하려면, 네이버 서치어드바이저를 등록하여 검색로봇이 글을 수집할 수 있게 해야합니다. 이버 서치어드바이저에서 검색요청을 했지만, 수집보류가 뜨고 검색등록이 안되는 경우 노출이 되지 않는 문제가 생깁니다. 이러한 이유는 티스토리에 네이버 검색로봇이 수집할 수 있는 코드 정보가 없거나, 코드가 있더라도 오류가 있어서 발생하는 문제입니다. 수집보류 현상은 시간이 지나면, 구글 서치콘솔의 크롤러 오류처럼 해결이 되지만, 시간이 오래걸릴 수 있으니 바로 처리하는게 좋습니다. 이러한 문제를 해결하는 방법은 1) 네이버 서치어드바이저 홈페지에 접속, 네이버 아이디 로그인 후 [검증]-[robots.txt] 메뉴를 클릭하고, 오른쪽 [수..

[건강이야기] 골다공증 예방 뼈 관리법 [내부링크]

1. 뼈 건강 관리법 균형 있는 식사 정기적인 운동 금주 등을 실천하는 것이 질병을 막고 건강하게 사는 방법이다. 하지만 나이가 들면서 호르몬과 세포에 변화가 일어나면 좀 더 나이에 걸맞은 생활습관을 준수할 필요가 있다. 뼈 건강도 예외가 아니다. 우리 몸은 총 206개의 뼈로 구성돼 있는데 모든 뼈가 몸을 지탱하고 활동하는데 도움이 되는 기능을 하므로 잘 관리를 해야 한다. 특히 나이가 들수록 골밀도가 떨어져 골다공증의 위험률이 높아지기 때문에 연령에 따른 주의사항을 알아두면 뼈 건강을 지키는데 도움이 될 수 있다. 2. 연령별 골다공증 예방 뼈 관리법 20대 20대는 세포가 젊기 때문에 건강관리에 소홀해도 질병이 잘 발현되지 않는다. 하지만 당장 몸에 이상이 없다고 해서 안일하게 관리하면 향후 고생할..

[차이야기] 항 염증성 차, 염증에 좋은 차 [내부링크]

목차 염증이란 염증에 좋은 차 항 증성 차의 좋은 점 1. 항 염증성 차란? 항염증성 차는 염증을 억제하는 효과가 있는 차입니다. 염증은 우리 몸이 외부 자극이나 손상에 대응하기 위해 나타내는 자연스러운 반응이지만, 만성적인 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 2. 염증에 좋은 차 1) 생강차 생강에는 진저롤, 쇼가올 등의 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 생강차는 소화불량, 구역질, 메스꺼움, 관절염 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 2) 오미자차 오미자에는 플라보노이드, 카로티노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오미자차는 면역력 강화, 피로 해소, 염증 완화 등에 도움이 될 수 있습니다. 3) 녹차 녹차에는 카테킨, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게..

[차이야기] 계피차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 계피차 이야기 계피차의 효능과 부작용 계피차 끓이는 방법 1. 계피차 이야기 계피는 녹나무속(Cinnamomum)에 속하는 몇 종의 나무껍질에서 나오는 향신료입니다. 껍질을 벗겨 말린 것을 통계피, 가루로 만든 것을 계피가루라고 합니다. 계피는 향이 강하고 맛이 달콤하며, 다양한 요리에 사용됩니다. 계피차는 계피 껍질을 물에 끓여 만든 허브차입니다. 계피는 맛과 향이 풍부하고, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 2. 계피차의 효능과 부작용 1) 계피차의 효능 가. 소화 개선 계피는 소화액 분비를 촉진하고 위장관의 수축을 조절하는 데 도움이 되어 소화 불량, 복부팽만감, 설사 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나. 혈당 조절 계피는 인슐린 민감성을 높이고 혈당 ..

[차이야기] 좋은 보이차를 고르는 방법 [내부링크]

목차 좋은 보이차를 고르는 방법 보이차 종류 보이차 이야기 1. 좋은 보이차를 고르는 방법 1) 산지를 확인한다. 보이차는 중국 운남성에서 생산되는 것이 가장 좋은 것으로 알려져 있다. 보이차는 중국 운남성에서 생산되는 것이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 운남성은 보이차 생산에 적합한 기후와 토양 조건을 가지고 있으며, 오랜 전통을 가지고 있다. 따라서 산지가 표시되어 있는 보이차를 선택하는 것이 좋습니다. 2) 색을 확인한다. 좋은 보이차는 밝은 황색을 띠며, 빛깔이 고르다. 좋은 보이차는 밝은 황색을 띠며, 빛깔이 고르다. 너무 검거나 짙은 색을 띠는 보이차는 이미 변질되었을 가능성이 있습니다. 3) 무게를 확인한다. 좋은 보이차는 가벼운 편이다. 좋은 보이차는 가벼운 편이며 불순물 없이 잘 마..

[차이야기] 보이차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 보이차는 보이차의 효능과 부작용 보이차 마시는 법 보이차 섭취 주의 사항 1. 보이차는 보이차는 중화인민공화국 운남성 남부 지방에서 생산된 발효차의 일종이다. 독특한 향과 색을 가지고 있으며 미생물로 발효한 후발효차 또는 흑차에 속한다. 보이차를 말이나 당나귀에 싣고, 티베트나 네팔, 인도에 수출한 길을 차마고도라고 한다. 보이차의 역사는 약 1,700년 전으로 거슬러 올라간다. 중국 당나라 시대에 운남성에서 처음으로 만들어졌으며, 송나라 시대에 티베트로 전파되면서 널리 알려지게 되었다. 보이차는 티베트에서 중요한 종교적 제물로 사용되었으며, 티베트의 몽골족과 러시아의 상인들을 통해 유럽으로 전파되었다. 보이차는 크게 생차와 숙차로 나눌 수 있다. 생차는 찻잎을 수확한 후 바로 발효시키지 않고 건조..

[차이야기] 쑥차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 쑥차는 쑥차의 효능과 부작용 쑥차 마시는 방법 쑥차 만드는 방법 1. 쑥차는 쑥은 비타민 A와 B1, B2 C 등과 칼슘, 칼륨, 철분, 인 등이 풍부한 알카리성 식품이다. 항암작용을 하는 엽록소가 많아 암을 예방하는 음식으로도 알려져 있다. 동의보감에서는 위장과 간장, 신장의 기능을 강화하는 성질이 있다고 밝히고 있다. 쑥은 특히 여성에게 좋은데 혈액순환을 좋게 하고 자궁을 따뜻하게 해 산후조리나 훈증요법 등으로 사용한다. 해열, 해독 구충작용 등 쑥의 효능은 무궁무진하다. 2. 쑥차의 효능과 부작용 쑥차의 효능 쑥차는 쑥을 끓여서 만든 차로, 한국에서는 예로부터 건강을 위한 차로 널리 마셔왔습니다. 쑥차에는 다양한 영양소가 함유되어 있어, 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 1) 피로 ..

[차이야기] 베트남 커피 [내부링크]

1. 베트남 커피 베트남은 세계 2위의 커피 생산국으로, 연간 약 250만 톤의 커피를 생산합니다. 베트남 커피는 주로 로부스타 품종으로 생산되며, 진한 맛과 쓴맛이 특징입니다. 베트남 커피는 다양한 방식으로 즐길 수 있으며 드립, 프렌치 프레스, 에스프레소 등 다양한 추출 방식을 사용하여 자신만의 취향에 맞는 커피를 만들어 마실 수 있습니다. 또한, 아이스 커피, 라떼, 카푸치노 등 다양한 커피 음료로 만들어 마실 수도 있습니다. 베트남 커피는 로부스타 품종으로 생산되기 때문에, 아라비카 품종에 익숙한 사람들에게는 다소 쓴맛이 강하게 느껴질 수 있습니다. 2. 베트남 커피 역사 베트남 커피의 역사는 19세기 프랑스 식민지 시절로 거슬러 올라갑니다. 1857년 프랑스 선교사가 베트남에 커피나무를 처음으로..

구글 애드센스 페이지뷰 올리는 방법 [내부링크]

1. 구글 애드센스 페이지뷰 블로그의 중요한 지표중 하나가 바로 페이지 뷰(Page view, PV) 이다. 페이지 뷰는 블로그(또는 웹사이트) 에 올린 글을 조회한 요청 건수를 뜻한다. 해당 블로그(또는 웹사이트) 에 얼마나 많은 사람들이 들어와 구경 했는지에 대한 실질적이고 기본적인 지표가 된다. 2. 페이지뷰 특징 1) 페이지뷰는 한명의 사용자가 여러 페이지를 이동 할 경우에도 카운팅 됩니다. 만약 1명의 방문자가 내 블로그에서 5개의 게시글을 확인할 경우, 방문자수는 1로 집계되지만, 페이지뷰는 5개로 카운팅 되게 된다. 페이지뷰와 방문자 수와는 별개로 생각해야 한다. 블로그의 페이지뷰가 높다는 의미는 그만큼 컨텐츠에 흥미를 느꼈다는 것을 의미할 것이다. 다양한 페이지를 조회 하였으므로, 방문자의..

[차이야기] 세계에서 제일 비싼 게이샤 커피 [내부링크]

목차 게이샤 커피 품종 게이샤 커피 유래 게이샤 커피 테이스팅노트 1. 게이샤 커피 품종 게이샤는 커피 콩의 품종 게이샤 종으로 아라비카 종에 속하는 품종 중 하나입니다. 커피콩은 크게 나누어 아라비카종, 카네포라종의 2종류입니다. 그 중에서도 아라비카종은 꽃과 같은 향기를 가지며 신맛이 특징적입니다. 해충 등에 약하게 섬세하고 생육이 쉽지 않습니다. 아라비카 종의 돌연변이에 의해 태어난 것으로 알려져 있습니다. 커피 콩은 보다 생육하기 쉽도록, 몇번이나 품종 개량이 행해지는 것이 일반적입니다만, 게이샤종은 원종에 가까운 상태의 커피 콩이라고 말해지고 있습니다. 게이샤 종은 원래 에티오피아의 게샤라는 지역에 자생하고 있었기 때문에 게샤 종이라고 불렸지만, 곧 게이샤 종으로 알려져 왔습니다. 이름의 유래에..

[차이야기] 세계 3대 커피 [내부링크]

목차 세계 3대 커피란 자메이카 블루마운틴 하와이안 코나 예멘 모카 마타리 1. 세계 3대 커피란 세계 3대 커피는 자메이카 블루마운틴, 하와이안 코나, 예멘 모카 마타리입니다. 이 세 커피는 모두 뛰어난 맛과 향으로 유명하며, 그만큼 높은 가격을 자랑합니다. 커피 애호가들이 말하는 세계 3대 커피는 조금씩 차이가 있긴 하지만, 대체로 자메이카 블루마운틴 넘버원, 예멘 모카 마타리, 하와이안 코나 엑스트라 팬시 등이 있습니다. 이 세 커피는 모두 희소성과 고품질로 인해 높은 가격을 형성하고 있습니다. 특히, 자메이카 블루마운틴은 세계에서 가장 비싼 커피 중 하나로 꼽히기도 합니다. 2. 자메이카 블루마운틴 자메이카 블루마운틴은 티피카 품종의 아라비카 커피입니다. 고지대에서 재배되며, 은은한 산미와 우유와..

구글 애드센스 게재율 확인하기 [내부링크]

1. 구글 애드센스 게재율 게재율은 하나 이상의 광고를 반환한 광고 요청의 비율을 말한 것으로 게재된 광고요청을 광고 요청으로 나눈 값입니다. 애드센스 광고 요청이 100 일 때 게재된 광고요청이 90이면 게재율은 90%입니다. 2. 구글 애드센스 측정항목 설정하기 구글 애드센스에서 게재율을 확인하는 방법은 구글 애드센스로 접속해서 왼쪽 메뉴의 [보고서] 를 클릭합니다. 사이트별 실적을 확인 할 수 있는 [사이트]를 클릭합니다. 사이트를 클릭하면 사이트별 실적이 나오며, 예상수입, 페이지뷰, 페이지 RPM, 노출수, 노출 RPM, 조회가능 Activ View, 클릭수 등을 볼 수 있습니다. 사이트에 게재율을 추가하려면 상단의 [연필모양]을 클릭 하여 측정항목을 수정할 수 있습니다.

[차이야기] 칡차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 칡차는 칡차의 효능과 부작용 칡차 우리는 방법 1. 칡차는 칡차는 칡의 뿌리를 말려서 우려낸 차입니다. 칡은 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 자생하는 다년생 초본 식물로, 뿌리가 둥글고 길쭉하여 붙여진 이름입니다. 칡은 예로부터 약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 칡차의 주성분은 탄닌, 사포닌, 플라보노이드 등이 있습니다. 탄닌은 항산화 작용을 하고, 사포닌은 면역력을 높이고, 플라보노이드는 항염 작용을 합니다. 또한, 칡차에는 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 칡차의 효능과 부작용 1) 효능 면역력 증진: 칡차에 함유된 사포닌은 면역력을 높이는 작용을 합니다. 사포닌은 백혈구의 활동을 촉진하고, 면역 세포의 생성을 돕습..

[차이야기] 케모마일 차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 케모마일 차는 케모마일 차의 효능과 부작용 케모마일 차 마시는 방법 1. 케모마일 차는 케모바일차는 케모마일과 둥글레를 함께 넣어 우려낸 차입니다. 케모마일은 국화과에 속하는 식물로, 진정 작용, 항염 작용, 항산화 작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 둥글레는 국화과에 속하는 식물로, 면역력 증진, 항산화 작용, 소화 촉진 작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 케모마일 차의 효능과 부작용 1) 효능 진정 작용: 케모마일과 둥글레 모두 진정 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 스트레스를 해소하고, 불면증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염 작용: 케모마일과 둥글레 모두 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 케모바일차를 마시면 기관지염, ..

[차이야기] 둥글레차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 둥글레차는 둥글레 차의 효능과 부작용 둥글레차 우리는 방법 1. 둥글레차는 둥글레차는 둥글레의 뿌리로 만든 차입니다. 둥글레는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 자생하는 다년생 초본 식물로, 뿌리가 둥글고 길쭉하여 붙여진 이름입니다. 둥글레는 예로부터 약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 둥글레차의 주성분은 탄닌, 사포닌, 플라보노이드 등이 있습니다. 탄닌은 항산화 작용을 하고, 사포닌은 면역력을 높이고, 플라보노이드는 항염 작용을 합니다. 또한, 둥글레차에는 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 둥글레 차의 효능과 부작용 1) 둥굴레차의 효능 면역력 증진: 둥글레차에 함유된 사포닌은 면역력을 높이는 작용을 합니다. 사포닌은 백..

[차이야기] 꽃차 우리는 방법과 순서, 보관 방법 [내부링크]

목차 꽃차는 무엇인가? 꽃차 우리는 순서 꽃차 보관 방법 1. 꽃차는 무엇인가? 꽃차는 다양한 꽃을 이용해서 우릴 수 있습니다. 가장 많이 사용되는 꽃은 장미, 라벤더, 카모마일, 민들레, 목화입니다. 꽃차는 취향에 따라 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 뜨겁게 마시거나, 차갑게 마시거나, 과일이나 허브를 넣어 마실 수 있습니다. 꽃차는 건강에 좋은 차로, 스트레스 해소, 피로 회복, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. 꽃차 우리는 순서 1) 물을 끓인다: 자연수나 정제수를 3분 이상 충분히 끓여서 사용한다. 기본적으로 꽃차를 우릴 때 물의 온도는 100이다. 2) 다관에 꽃을 넣는다: 유리 다관(200ml 기준)에 꽃을 적당량 넣고 작은 파장을 이용하듯 원을 그리며 물을 따른다. 3) 꽃의 숙성에 ..

[차이야기] 꽃차 즐기기 [내부링크]

목차 꽃차 즐기기 집에서 꽃차 만들기 1. 꽃차 즐기기 가장 흔하게 접하는 꽃차는 원물을 그대로 말린 형태다. 꽃차로 만들 수 있는 꽃은 구절초·국화·당아욱꽃·도화(복숭아꽃)·매화·메리골드·목련·민들레·벚꽃·생강나무꽃·아카시아꽃 등이다. 국화차·벚꽃차는 숙취 해소에 좋고, 민들레차·목련차는 면역력 증강에 도움을 준다. 메리골드차는 루테인이 풍부해 눈 건강에 좋으며 매화차는 소화가 잘되게 해준다. 원물로 즐기는 꽃차에는 ‘스틱형 꽃차’도 있다. 일반 꽃차가 꽃잎만 쓴다면 스틱형 꽃차는 가지째 말려 찻잔에 걸어두고 우린다. 국화·라벤더·베르가모트·메리골드 등 가지째 말릴 수 있는 꽃으로 만든다. 장 대표에 따르면 원물 꽃차는 1세대다. 1.5세대 꽃차는 티백 형태로, 말린 꽃이 티백 안에 들어 있어 잘 우러..

[차이야기] 꽃차에 대하여 [내부링크]

목차 꽃차의 정의 꽃차의 종류 꽃차를 즐기는 이유 한국의 허브차 꽃차 꽃의 부위에 따른 차 분류 꽃의 구조와 용어 주의사항 1. 꽃차의 정의 '꽃차'란 꽃송이를 차로 만들어 끓는 물에 우려내어 마시는 것이다. 꽃잎, 꽃술, 꽃받침을 포함한 꽃송이 전체를 저마다의 특성에 따라 제다(製茶:차나무에서 딴 잎을 이용하여 음료로 만듦)한 것을 '꽃차'라고 하는데 꽃의 형태와 색이 보존되고 고유한 향과 맛이 느껴져야 한다. 2. 꽃차의 종류 꽃차는 꽃송이 전체를 가공한 것을 말한다. 꽃잎차는 꽃잎만을 가공한 차로, 주로 화경(꽃자루)과 꽃송이 자체가 큰 꽃을 식용할 때 꽃잎만을 분리해 내는 경우가 많다. 수분이 많고 약성이 농축되어 있으며, 화분이 많아 찻물이 혼탁해지기 쉬운 경우에도 꽃잎만을 쓴다. 모란, 목련,..

[차이야기] 꽃차의 유래와 역사에 대해 [내부링크]

목차 한국의 음료 역사 꽃차의 기록 전통 꽃차 만드는 법 절기별 꽃 활용 1. 한국의 음료 역사 신라시대 : 신라시대부터 꽃을 약재로 썼다. 이 시기에 박하차와 오미자가 중국에 소개되었다. 고려시대 : 불교가 융성하고 연등회, 팔관회 등의 불교 행사가 개최되면서 병과류와 음청류도 발달했다. 조선시대 : 조선 초기에는 불교 쇠티에 따른 차 생산량 감소로, 감잎차, 국화차 등의 대용차가 발달했다. 조선후기에 생맥산, 쌍화탕, 제호탕 등 여럼철에 마시는 기능성 청량 음료가 발달했다. 2. 꽃차의 기록 꽃차에 대한 구체적인 기록은 조선시대 문신이었던 초간 권문해(1534~1591)가 집필한 우리나라 최초의 백과사전에 보인다. 단군 이래로 불러 왔던 열세 가지 차 이름 중에 산다화(山茶花:동백꽃)가 첫머리에 나온..

[차이야기] 식용가능한 꽃차 확인하기 [내부링크]

목차 꽃차 알고 마시기 꽃차 궁금증 해결하기 1. 꽃차 알고 마시기, 식용가능한 꽃차는? 꽃차를 섭취하기 전에는 꼭~ 먹을 수 있는 꽃인지 확인 합시다. 식품의약품안전처는 웰빙식품의 소비 증가와 함께 건조한 꽃을 뜨거운 물에 우려먹는 ‘꽃차’의 인기가 높아짐에 따라 더욱 안심하고 마실 수 있도록 꽃차에 대한 안전정보를 제공하고 있습니다. 꽃차는 안전성을 인정받은 꽃에 대해서만 차 용도로 사용할 수 있으며, 알레르기 유발 성분 등을 갖는 꽃에 대해서는 사용량을 제한하거나 사용하지 못하도록 하고 있습니다. * 꽃잎만 사용가능한 꽃 : 목련꽃, 장미꽃, 해바라기꽃, 찔레나무꽃, 참나리꽃등 ** 사용금지 꽃(원료) : 개망초, 고마리, 비비추, 조팝나무, 초롱꽃, 도라지꽃, 애기똥풀꽃 등 꽃차에 사용할 수 있는..

[차이야기] 유채꽃차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 유채꽃차는 유차꽃차의 효능과 부작용 유채꽃차 만드는 방법 1. 유채꽃차는 유채꽃차는 유채꽃의 꽃을 말린 것을 우려낸 차입니다. 유채꽃은 한국, 중국, 일본, 유럽, 미국 등에서 자생하는 꽃으로, 노란색의 아름다운 꽃으로 유명합니다. 유채꽃차는 맛과 향이 좋고, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 2. 유채꽃차의 효능 유채꽃차의 효능은 다음과 같습니다. 눈 건강에 좋습니다. 유채꽃차에는 비타민 A와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈의 시력 유지에 필수적인 영양소이며, 카로틴은 눈의 노화를 방지하는 역할을 합니다. 피부 미용에 좋습니다. 유채꽃차에는 비타민 C와 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부 탄력을 유지하고, 비타민 E는 피부 세포를 보호하는 역할을 합니다...

[건강이야기] 아보카도의 효능 [내부링크]

아보카도는 아보카도의 효능 아보카도 후숙 방법 1. 아보카도는 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 과일로 지방이 높다는 점과 부드러운 식감과 맛이 버터와 유사하다고 하여 붙여진 이름으로 지방이 많아도 불포화 지방산이라 포화지방산에 비해 건강하게 즐길수 있습니다. 보카도는 열대 과일로, 멕시코와 중앙아메리카가 원산지입니다. 아보카도는 고소하고 부드러운 맛이 특징이며, 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 아보카도에는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아보카도는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하고, 혈당을 조절하고, 암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아보카도는 피부 건강에도 좋습니다. 아보카도에는 항산..

[차이야기] 민들레 꽃차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 민들레 꽃차 민들레 꽃차의 효능과 부작용 민들레 꽃차 만드는 방법 1. 민들레 꽃차란 민들레 꽃 차는 민들레 식물의 꽃을 사용하여 만든 허브 차입니다. 이 차는 주로 건강 및 웰빙을 증진시키는 데 도움이되는 다양한 영양소와 특성을 가지고 있어 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 민들레 꽃 차는 신선한 민들레 꽃 또는 뿌리를 사용하여 만들 수 있으며, 민들레 꽃의 꽃잎과 뿌리는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 민들레 꽃은 비타민 A, C 및 K와 미네랄인 칼슘, 철분 및 마그네슘과 같은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드도 풍부하게 포함하고 있어 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 2. 민들레 꽃차의 효능과 부작용 민들레 꽃 차는..

[차이야기] 생강차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 생강은 생강차의 효능 생강차의 부작용 생강차 만드는 방법 1. 생강은 생강은 동아시아에서 자생하는 다년생 식물의 뿌리입니다. 생강은 매운맛과 톡 쏘는 맛이 특징이며, 다양한 요리에 사용됩니다. 생강은 또한 약재로 사용되며, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 2. 생강차의 효능 생강은 동아시아에서 자생하는 다년생 식물의 뿌리입니다. 생강은 매운맛과 톡 쏘는 맛이 특징이며, 다양한 요리에 사용됩니다. 생강은 또한 약재로 사용되며, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 생강의 효능은 다음과 같습니다. 항염증 효과: 생강에는 진저롤, 쇼가올과 같은 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 항암 효과: 생강에는 항암 효과가 있는 것으로 ..

[차이야기] 녹차의 효능과 부작용 [내부링크]

목차 녹차란 녹차의 효능 녹차의 부작용 1. 녹차란 녹차는 Camellia sinensis 종의 잎으로 만든 차입니다. 녹차는 발효를 최소화하여 만들어지기 때문에 잎의 녹색 색소를 유지하고 쓴맛이 적습니다. 녹차는 폴리페놀, 카테킨, 테아닌 등의 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 2. 녹차의 효능 항산화 효과: 녹차에 함유된 폴리페놀은 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고 암, 심장병, 당뇨병, 알츠하이머병 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역력 증진: 녹차에 함유된 카테킨은 면역력을 증진시켜 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량: 녹차에 함유된 테아닌은 체지방을 분해하고 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 피부 건강: 녹차에 함..