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금속 신선유 제조업체 [ 코리아케미칼 ] 카달로그 [내부링크]

고품질의 합성에스테르 신선유 제조업체 대한민국 기술력 대한민국 제조공정시스템을 거친 믿음직한 신선유 금속 신선유 제조업체 [ 코리아케미칼 ] 카달로그 입니다. #합성에스테르 #합성에스테르신선유 #신선유제조업체 #동신선유 고온 안정성이 뛰어납니다. #수용성알루미늄신선유 #비수용성알루미늄신선유 #철신선유 #스테인레스신선유 (주)코리아케미칼 문의전화 031-867-8651 코리아케미칼 경기도 동두천시 하봉암로 130-34

신선유 와이어차이나2016 / Wire China 2016 참가하고 왔습니다 :-) [내부링크]

굴지의 신선유업체 코리아케미칼(케이씨) 와이어차이나2016 / Wire China 2016 참가하고 왔습니다 :-) 포스팅오랜만이죠...^^ (그래봤자 2주정도.ㅎㅎ) 와이어차이나 참가로 중국 상해에 다녀왔어요! 전시회준비로 피곤한상태에서 첫 사진을 시작하네요 ㅎㅎ 와이어차이나2016 와이어&케이블 산업 무역전시회 파이프&튜브도 같이 하고 있습니다 Wire China는 아시아에서 열리는 최대규모의 wire&cable 관련 국제전시회 입니다 2년에 한번씩 열리고 있구요. 중국 상해에서 열린답니다 :-) 조그맣게 서있는 저 보이시나여?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 전시업체만 약 1000개이상된다고해요 코리아케미칼 (케이씨)은 자체연구 품질좋은 신선유를 출품하기위해 참가하였습니다. 아시아, 중국케이블업체, 유럽, 오세아니아 쪽에서도 많이 코리아케미칼 (케이씨) 부스에 방문해주셨어요 위치는 W1C77 한국관에서 제일 바글바글했던 신선유업체 코리아케미칼(케이씨) 입니다 :-) 철신선유, 동신선유, 알루미늄신

신선유란 ? 또 좋은 신선유를 고르는 방법이란? [내부링크]

신선유란? 영문으로 Wire drawing oil 또는 wire drawing lubricant 로 표기된다. 신선유는 금속가공을 할때 사용하는 윤활류 중 하나입니다 금속덩어리를 다이스(dies)라는 작은 구멍에 통과시키면서 마찰열을 줄이고 부드럽게 만들어 금속을 얇게 또는 길게만들때 금속전선, 케이블등의 금속가공을 할때 사용하는 윤활유 입니다. 신선유가 적용되는 분야는 금속가공 산업분야로 크게 볼수 있겠는데요, 동, 철, 스테인리스, 알루미늄 등의 선에 주로 사용되며. rod선 가공, 전선제조, 전선가공, 전선의 구조적인 분야 등에 폭넓게 사용되고 있습니다. 좋은 신선유란? 삼박자롤 모두 맞춘 합성에스테르 신선유 신선가공분야산업 현장에 종사하신다면 신선유가 금방 부패되는 문제, 짧은수명, 생산현장담당의 사용상의 어려움등 많은 어려움이 있었는데요. 이러한 신선유를 교체하고자 보통 유럽이나 선진국의 값비싼 신선유를 사용하는게 해결방안이 될까하여 신선유를 교체하셨지만, 코리아케미칼의 신

신선유 코리아케미칼 금속산업대전 2019 참관 / 킨텍스 주차요금 [내부링크]

국내 신선유 제조업체 금속산업대전 2019 참관 차 일산 킨텍스에 다녀왔습니다. 신선유 코리아케미칼 금속산업대전 2019 참관 킨텍스 주차요금 클릭하면 커져요 킨텍스 주차요금 잘 보이시죠?! 킨텍스 건물 나가기전에 사전정산 기계있습니다, 선진기술의 접목을 필요성을 느끼고 항상 개발하고 있는 (주)코리아케미칼 관련된 시장조사는 필수입니다. 많은 시간과 노력을 시장조사에 투자하고 있는 신선유 제조업체 (주)코리아케미칼 VIP 로써 금속산업대전 참관 #동신선유 #알루미늄신선유 #고강도신선유 #신선유세척제 #철신선유 #스테인리스신선유 금속 산업 관련하여약 500개의 업체가 참가한 것으로 알고있습니다. 2019 금속산업대전 전시회 마지막날이라 한가한 편입니다. 외국인도 많이 보이고요 :) 신선관련 기계, 부품 시장조사 중... 신선유는 작업환경에 매우 민감하게 반응하므로 하나만 전문적으로 파고드는 장점을 내세우는 신선유 업체 코리아케미칼 산업용이 맞나 싶을 정도로 예민한 녀석이 바로 신선유

(주) 코리아케미칼 :: 국내 신선유 제조업체 [내부링크]

국내 신선유 제조업체 (주)코리아케미칼 신선유 제조업체 주식회사 코리아케미칼 로고 신선유 (Wire drawing oil) 보통 Wire drawing lubricant 라고도 불리며, 금속선을 가공할 때 필수적으로 사용해야 하는 윤활유 종류 (주)코리아케미칼 대표 신선유 제조목록 철신선유 (Steel wire drawing oil) 동신선유 (Copper wire drawing oil) 알루미늄신선유 (Aluminum wire drawing oil) 기타 특수 윤활유 . . . 현재 경기도 동두천시에 소재하고 있는 동신선유, 철신선유, 알루미늄 신선유 제조업체입니다. (주)코리아케미칼 40년의 기술노하우와 참신한브레인이 모인 코리아케미칼 앞으로 대한민국에서 제조한 코리아케미칼의 신선유의 발전이 기대됩니다. 신선유 관한 모든 문의사항 031-867-8651 환영합니다. Korea Chemical Co., Ltd. 메인 이미지1 메인 이미지3 메인 이미지4 www.koreac.net

베트남 푸꾸옥 여행 호텔 / 베스트웨스턴 푸꾸옥 [내부링크]

#베스트웨스턴푸꾸옥 정말 큰 크기를 자랑하는 베스트웨스턴 푸꾸옥 호텔 그중 우리 묵었던 방 돌아보기 올해초... 코로나 바로 직전 #태교여행 다녀왔다.. 일반 스탠다드 더블룸이었던 것 같다. 간단하게 조리해먹을수있는 씽크와 하이라이트 청소상태는 그저 그렇다 지은지 얼마되지않은 빨로 밀고나간다. #임신25주차 벌써 추억이 된 저몸 ㅋㅋㅋㅋ 응가싸는 것까지 볼수있는 구조로 필히 샤워부스내의 커튼을 칠것 ㅋㅋㅋ #푸꾸옥공항 에서 가까웠던 #푸꾸옥호텔 공항까지 가는 셔틀이 있어서 편히 타고갈수있다. 야시장까지 가는 셔틀도있는데 일찍 예약안하면 못타서 무용지물 호텔이라기보다 큰 리조트의 느낌 리조트안에서만 놀길 원한다면 추천 난 호텔안에서 노는 것보다 현지를 돌아다니는 것을 좋아해서 그런지 위치적으로는 맘에 들지 않았다. 미니바는 무료였나..?기억이 안나는데무료엿던것 같음 조식레스토랑도 큼지막큼지막 베스트웨스턴 프라이빗비치 끝까지 바짝 태우고 왔다~ 아 또 가고싶오~~ Best Western

몽골자유여행 / 테를지 국립공원 당일치기 : 승마와 친해진 곳 [내부링크]

후 말타러 또 몽골가구 싶다 ㅠㅠ 고비사막투어 4박5일을 끝내고 울란바토르에서 4일을 있었는데 하루는 당연히 테를지국립공원에 다녀오기로 했다. #테를지국립공원 다녀오면서 이곳저곳 #울란바토르 명소도 들렀다. 테를지공원 당일치기는 한국말하는 몽골인기사를 고용해서 편하고 저렴하게 다녀왔다 :) 몽골자유여행 / 테를지 국립공원 당일치기 : 승마와 친해진 곳 울란바토르에서 차로 2-3시간이면 닿는 테를지 국립공원 울란바토르에서 벗어나 도로를 달리니 다시 몽골의 대지를 잠시나마 느낄 수 있었다. 가는길에 한국돈 2-3000원 정도면 독수리를 팔에 올려놓아보고 사진도 찍을 수 있다. 난 안하고 신랑만 해보았는데 무겁다고 한다 ㅎㅎㅎ 동영상 찍으면서 중간에 사진찍었더니 끊기면서 뭔가 웃긴 영상이 됨ㅋㅋㅋ 이렇게 기념품도 팔고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼에 관심보이는 짝꿍... 지름신이 오려고 했으나 워워~ 몽골은 샤머니즘이 발달되어 있다. 이렇게 돌을 올려놓은 스팟도 종종 보이고. 테를지국립공원에 다다러서도

베트남 호치민 & 붕따우 여행준비 * 가기전 보고가면 도움되는 팁 [내부링크]

안녕하세요 프로 베트남여행러가 돌아왔습니다 짝짝짝 코로나도 그렇고 개인적인사정으로 해외여행못가닥 드디어 이제 베트남 호치민 &붕따우 여행을 다음주에 떠난다구요.. 우리나라 구정연휴 극성수기에 떠난답니다 ㅋㅋㅋ 너무너무 빨리 가구싶다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 준비는 다 마쳤고, 베트남여행준비 한번보고가면 도움될만한 포스팅 베트남 호치민 & 붕따우 여행준비 : 지금 호치민의 모습... 호치민 유쥬스파 앞에서.. 베트남 호치민 티켓팅, 숙소예약확인 항공권 예약은 당연히 다 하셨겠죠? 전 이번에 베트남 붕따우4박, 호치민 2박으로 잡았는데요 호치민 떤선녓 공항으로 가야 합니다. 대한항공으로 예약했구요. 대한항공 베트남 호치민 항공권 예약기는 여기 클릭 << 붕따우는 리조트로 호치민은 5성급 호텔로 잡았는데 다녀와서 후기올릴게용! 우리나라 구정연휴는 베트남 연휴일수도 있다. 베트남도 구정연휴 세는거 아시나요? 우리나라 구정연휴쯤에 보통 베트남 많이가는데 그때는 베트남의 구정연휴 = 뗏 기간이예요

베트남 붕따우 여행 준비 ② 대한항공 마일리지 드디어 씀 [내부링크]

한창 해외출장 많이다니고 코로나전에도 열심히 다니려고 했던 여행, 여행, 여행들 이제 나도 슬슬 가보려고 한다. 10년넘게 모은 대한항공 마일리지 항상 대한항공만 타는게 아니라서 마일리지가 그리 높진 않았는데 비수기때 잘 끊으면 추가요금없이 동남아정도까지 티켓팅 할수있는 마일리지였던 것 같은데 비수기때 여행을 갈수가 있어야지 다음 명절연휴 성수기로 그냥 대한항공+추가요금 결제해서 티켓팅 해버렸당 베트남 하노이 호안끼엠 호수에서 산책하던 추억 여행일 기준 약 2달 전 정도에 티켓팅을 완료했다. 인천 - 베트남 호치민 항공권 1월 구정연휴 극성수기 대한항공 마일리지로 끊으면 ? 인천 - 베트남 호치민 항공권 40,000마일 필요 본인 36,955마일리지 보유 36,955마일리지 + 추가요금 275,200원 결제 대한항공 마일리지 소멸될거라고 협박같은 메일보며 소멸되기전에 써야써야지 은근 고민거리였는데, 이번여행으로 알차게 그냥 확 질러버렸다~!!! 실제 현금이 덜들어간데에 의의를 두고서

다이어트성공 상체찌는스타일 쥬비스 2주차 후기 [내부링크]

안녕하세요 드디어 쥬비스2주차입니다!! 이것이 나의 마지막 다이어트다!!ㅋㅋㅋ 칼로리와 운동으로 접근하는것이 아니고 대사 호르몬 영양소 균형적인 접근에서 건강하게 체중감량을 하고 있습니다. 복부 79.2 -> 77 cm 1주차 후기는 요기 쥬비스다이어트가격 값어치 할까 1주일차 후기 오늘도 들고오는 다이어트포스팅입니다. 이번에는 쥬비스다이어트를 시작해서 1주일정도 지났는데요! 한번 ... blog.naver.com 전 나름 다이어트성공 을 기뻐하면서 곧 갈 베트남여행에 집중해 보려고 합니다 ㅋㅋㅋ 사실 전 몇십키로 빼야하는 상태는 아니었고 조금만 더 빼고 건강해지고 싶다는 생각에 쥬비스를 시작하게 되었는데요 그래서 체중보다는 실제 복부둘레나 목둘레 이런 고민이었던 부분의 인치감량이 되어서 직접 쥬비스를 해본 결과 개인적으로 이런분에게 추천드려요 조금만 먹어도 살찌는 분 다이어트하고 금방 요요오는분 식습관 엉망인 분 표준대비 체중이 많이 나가시는 분 평소 다이어트 식단, 운동다이어트의

붕따우여행 + 2일차 / 반콧 맛집 찾아다니기 / 뗏기간 붕따우 [내부링크]

어젯밤 호치민 떤선녓 공항에서 붕따우로 이동해서 예약해두었던 Haiduong intourco resort에서의 숙박이 시작되었다. 새벽에 자서 새벽에 일어나 조식을 1등으로 먹으러갔다. 3성급의 리조트인데 구조도 특이하고 객실수준이나 그런건 그냥 가성비 괜찮다 생각되고, 직원들은 너무 친절하여서 뭔가 푸근한 느낌이 들었다. 엄마가 사진을 찍어줬는데 예쁘게 나와서 행복했다. (이말 쓰는데 그냥 내자신이 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 붕따우해변앞 진짜 코앞이라서 바다 왔다갔다하기 좋고 시시각각 하루에서 몇번씩 변하는 붕따우의해변을 자주볼수있는건 너무 좋았다. 바다가 어쩜 이렇게 멋있지 이제는 단둘이 커플도 아니고 나이들어가는 엄마도 있고 아기도 있고 욕심안내고 하루에 쌀국수 한그릇씩만 먹고 바다에서만 재밌게 놀다가자 속으로 맘을 먹었다. 하이두옹 인투르코리조트 조식을 매일 신청했는데 젤 맛있는건 쌀국수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이먹은날엔 4그릇도 먹고 ㅋㅋ 그래서 그런지 밖에 나가서 쌀국수 먹을 생각이

베트남 붕따우여행 + 1일차 대한항공타고 호치민 도착 [내부링크]

베트남 뗏(구정연휴)를 끼고 떠나는 구정여행 ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 명절때마다 여행다니고 싶다. 이 구성원 조합으로는 (친정엄마, 나, 남편, 아기) 처음 떠나는 해외여행인데 그래서 그런가 나에게는 내면적으로 시행착오가 많았고 느꼈던것도 많았던 여행인것 같았당 일단 준비부터 여행도중까지 할게 너무 많았음... 오랜만의 여행인지라 잠고 안오더라구요 대한항공 타고 슝슝 뗏기간이라 그런지 고향으로 가는 베트남인들이 많은거 같았다 벨트꼈다뺐다 플레이콘 스티커 그림그리기 아이패드 다이소에서 아기 비행기탈 준비물도 잔뜩 쇼핑하고 탔지요 돌아가며 잘 버텨준 울아가 고맙다 ㅋㅋ 특별기내식 처음으로 시켜봤는데 해산물로 초이스 갠적으로 해산물 두번 선택하세요 먹어본 기내식중에 젤 맛있었다 이건 짝꿍이 시킨 대구랑 밥 요것도 맛있다고 했음 대한항공 기내식이 옛날보다 더 맛있어진 것 같아 울아기 기내식은 유아식중에서 불고기로 선택했다 아이들은 아이전용헤드셋 아기그림그리기 같은 것도 선물로 줌 오랜만에 와인먹으며

옥정 족발 오늘삶은 맛난 한입족발 후기 [내부링크]

오랜만에 온가족이 잘먹는 옥정 족발 후기입니다. 새로생긴 한입족발 신상 족발맛집이여요 윤기자르르~ 원래 족발대짜만 먹는데 중짜로 먹어봤어요. 뒷다리도 탱글탱글하니 맛나더라구요! 한입족발 대표메뉴 : 한입족발, 매운족발, 동파육족발 주소 : 경기 양주시 옥정동로 274 영업시간 : 18:00~ 3:30 전화번호 : 031-868-1201 포장하면 2000원할인이라고 합니다 저는 옥정 족발 테이크아웃해서 집에서 먹으려고 해요 지금은 배달,포장으로만 전문으로하고있는거 같았어요. 대표메뉴들 가격이 가성비가 좋아보이고, 사이드디쉬를 따로 구매할수 있게 해놔서 개인기호에 맞게 합리적으로 먹을수 있는 것 같아보이네요 1-2인가구도 가성비로 옥정 족발 먹을수있을것 같아 좋아보였어요 저는 세트메뉴가아니고 단품으로 시켜서 무김치는 따로구매하고 야채는 따로 준비했어요 족발퀄리티가 괜찮더라구요. 다른데에 비해 덜 짜서 담백하기도 하고 뒷다리지만 뻑뻑하지않고 탱탱하니 좋았습니다 무김치가 입맛을 돌게해서 이

베트남 붕따우여행 + 3일차 맛난 커피 / 붕따우 돌아다니기 [내부링크]

베트남 붕따우여행 3일차여행일이다. 시간이 빠른듯 느린듯 야무지게 잘 지나가고있다. 붕따우해변의 감동으로 매일매일 즐겁게 이어나가고 있는듯 어제까지 아주 맛있다할 베트남커피를 먹지못해서 오늘아침에는 괜찮은 커피숍을 찾아봤다. 근데 베트남 뗏이라서 ㅜㅜ 닫는데가 많아서 붕따우 커피 맛집 중에서도 연데를 찾아야 했음 어제처럼 헛걸음 하기싫어 아침 리조트에서 먹은 커피는 커피청이냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내린커피였는데 너무쫄여져서 ㅋㅋ 너무웃겼음 엄마의 비유는 항상 찰떡임 Lightroom coffee 베트남 뗏이라 어제까지 노는데가 많아서 호텔로비에 가서 여기에 전화해서 열었냐고 확인을 부탁했다 ㅋㅋㅋ 열었다고 해서 그랩택시타고 냉큼갔지요 우리 숙소가 시내라 떨어져있어서 이쪽 시내지역으로 올라면 그랩택시비 3000원~5000원정도 나오는 듯 하다. 여기 까페자체도 아기자기 귀엽고, 뷰도 좋고 한번가볼만하다 붕따우 유명한 예수상 근처이다. 붕따우 마켓도 닫음 택시비는 그리 싸지않아 커피도

양주 옥정동 브런치카페 37.5 [양주옥정점]* 명란오일파스타 굿굿 [내부링크]

좀 조용하면서도 괜찮은 브런치카페찾다가 가게된 양주 옥정동 브런치카페 37.5 주소 : 경기 양주시 어하고개로 18 1층 영업시간 : 9:30~ 20:300 (브레이크타임 4시-5시) 전화번호 : 0507-1417-3705 메뉴 몇가지 시켜보았는데 명란오일파스타 원픽입니다. 맵지않아서 아이랑 먹기에도 좋았구요. 최근 먹어본 오일파스타중에 제일 따봉이었네요! 테이블마다 키오스크가 있어서 편하게 주문할수 있구요, 테이블간 거리가 멀어서 어딜앉기에도 좋았었네요. 유아식기, 아기의자도 다 구비되어있어서 아기랑 가기에도 편한곳이었답니다. Previous image Next image 양주 옥정동 브런치카페 37.5 메뉴판 감바스알하이요 호밀빵 3개와 같이 나오는데 빵과 같이먹기 좋은 간이었구요. 마늘듬뿍에 신선한 올리브오일듬뿍 약간 매콤해서 맛있었어요 샹들리에인테리어가 예뻐서 파스타, 샐러드, 커피메뉴도 즐기기에 좋더라구요 매장이 넓고 쾌적하고 직원분들이 다 친절하셔서 기분도 좋아졌네요 피클

베트남 붕따우여행 + 4일차 / 붕따우시내 돌아다니고 또 붕따우해변 [내부링크]

얼른 디테일한 기억이 사라지기전에 베트남 붕따우 하루기록을 마쳐야 한다는 압박감..ㅋㅋ 오늘은 드디어 4일차이다! 드디어라는 말이 좀 안어울리는 듯한 느낌이기도 하다. 붕따우 첫날에 아침에 해수욕하는 것은 그날 체력을 많이 소진시키므로 아침에 먼저 붕따우쇼핑과 시내를 돌아다니고 점심도 먹고 해수욕은 늦은 오후 하기로 하였다. 뗏당일에 어느 블로그에서 롯데마트 닫는다고 했는데 실제로보니 연다. 인터넷정보는 다 믿지말고 실제로 온다면 모든걸 한번더 확인해야 할 듯 하다. 너무 아침 일찍와서 붕따우 롯데마트주변에서 커피한잔 먹기로 하고 조금 걸어본다. 커피기계를 통해 커피를 내려주는 어느호텔 1층 카페였는데 앉아있기 좋아서 들어갔다. 기계로 내린 커피도 괜찮게 먹은 오전~ 울아가가 커서 주문하는것도 따라하고 물따르고 여유있는 붕따우여행의 아침을 보냈다. 붕따우 롯데마트 가서 오늘먹을 것도 좀 사고 뗏당일2일차라 그런지 사자가면쓰고 공연같은 것도 하고 볼거리가 좀 있었다. 휴일당일이라 그런

베트남 붕따우+호치민여행 5일차 / 붕따우해변 안녕 호치민으로 고고 [내부링크]

베트남 붕따우에서의 마지막날이다 보고있어도 떠나기아쉬운 붕따우해변 아직 리조트 조식 쌀국수로 야무지게 먹고 아침 붕따우해변에서 놀고 호치민으로 가기로 하였다. 1월 붕따우바다 아침엔 물이 차가운편이고 낮엔 햇빛이 매우 뜨겁고 오후늦겐 물이 점점시원해져서 아침일찍이나 오후늦게 사람이 많아지는 편이다. 썰물로 넓어진 모래해변을 달려서 파도로 냅다 달려가기 떠나기 아쉬워서 괜시레 사진만 더 찍어본다. 울아가랑 짝꿍이랑 즐거운시간 해변에 푹 담그고 야무지게 잘 놀았다 조그만 게들이 엄청나게 구멍을 파서 환공포증이 생겨날정도로 만들었던 모래사장 ㅋㅋㅋ 여기를 걷던 이날이 곡 다시 생각 날것 이다. 맞다 전날 리조트에서 룸서비스로 치킨이랑 사먹었는데 너무 싱겁고 맛없어서 ㅋㅋㅋ 하여튼 쌌지만 별로였던 룸서비스비 3만5천정도 정산하고 맞다 그리고 전날 욕실안에 칸막이에 머리 제대로 박아서 생애 제일큰 머리혹을 달았더랫지..ㅋㅎㅎ 미리 예약했던 렌트카기사가와서 호치민으로 고고싱 미리 예약한 예약준

베트남항공 비즈니스클래스 후기 / 하노이-푸꾸옥 국내선 간단한 기록~ [내부링크]

베트남 하노이 - 푸꾸옥 으로 이동하는 베트남 국내선 베트남 국내선은 2-2 배열의 일명 고속우등버스 좌석이다. 이제 정말 푸꾸옥에 도착하는 비행이다 뱃속의 아기와 함께..ㅋㅋㅋ 처음하는 #태교여행 베트남항공 비즈니스클래스 / 하노이-푸꾸옥 국내선 간단한 후기 기록~ 웰컴드링크 - 사과주스ㅡ와 키위펀치 역시 우등버스느낌의 좌석 그래도 1-2시간의 베트남 국내비행을 편하게 하는데는 지장이 없다. 좌석컨트롤러는 아날로그인데 잘안됨..ㅋㅋ 하노이 - 푸꾸옥 or 푸꾸옥 - 하노이 베트남항공 비즈니스클래스 국내선 구간은 똑같다고 보면된다. 소요시간은 약 2시간걸렸었나? 간식먹고 책 읽다보면 금방도착 마침 베트남항공 비즈니스클래스에 다 한국인만 있어서 반가웠다 ㅋㅋ 고기파이 - 별로 맛없게 생겼는데 따뜻하며 패스츄리의 겹겹이 느껴지는것이 은근 맛있다. 임신25주..의 #베트남태교여행 신난다 ㅋㅋ 하늘과 구름을 좋아하는 짝꿍... 정말 오랫동안 하늘보는 성인 중 한명일 듯.. 베트남항공 비즈니

베트남 붕따우 여행 준비 항공권 티켓팅 [내부링크]

갈수록 풍성해지는 나의 베트남여행폴더 :) 친구가 비엣젯으로 얼마전에 베트남여행을 다녀왔다해서 비엣젯은 저가항공이고 이차저차 비엣젯으로 베트남가는 항공권을 알아봤다. 베트남 큰 도시는 몇번씩 다 가봐서 이번엔 안가본곳중에 찾다가 베트남 붕따우 마지막 우리의 해외여행 베트남 푸꾸옥에서.. 붕따우는 한국의 속초같은 곳이라고 한다 일단 1월 베트남날씨 아주 좋구요 빨리 여름바다가 가구싶었다. 베트남 음식 기다려라아아아 ㅋㅋ 여기가 딱 인것 같아 픽 붕따우는 호치민에 내려서 버스타고 2시간정도 가면 된다. 베트남 푸꾸옥에서.. 이번엔 붕따우로! 근데 내가 가는 기간은 구정명절연휴를 끼고있는 성수기 그리고 새벽비행기말고 일정을 꽉 채우고 싶은데 비엣젯에서 내가 원하는 시간을 선택하면 가격이 많이 높아져 뭐 돈 조금만 더 주고 베트남항공, 대한항공 타는데 나을 것 같음. 스카이스캐너에서 일단 경로로 검색후에 큰 사이트 굵직한거 몇개 비교해본다음에 최저가로 결제하면 된다. 베트남 붕따우 & 호치

[베트남여행준비] 아기 여권 만들기 & 준비물 [내부링크]

울 아기랑 처음으로 떠나는 #베트남여행 저번주에 아기여권사진찍고, 오늘 여권신청하러 시청으로 고고싱 아기 여권만들기 준비물 아이여권사진 부모신분증 결제할 신용카드 or 현금 이렇게 들고 가시면 됩니다. 여권발급수수료 8세미만은 5년짜리 여권발급만 가능합니다~! 해당 여권발급과로 가셔서 여권발급신청서, 법정대리인 동의서 (민원실비치)를 작성한 후 번호표 뽑기 보통 시청에 여권과가 있는데요. 점심시간엔 12시~1시는 아예 불끄고 안하더라구요. 점심시간 피해서 가는게 좋겠어요. 여권 우편배송서비스도 있어요. 급하지 않다면 이 서비스도 괜찮겠네요. 각 지자체마다 아기여권만들기의 세세한 과정은 조금씩 다를수 있으니 꼭 확인해보고 가세요! 오늘이 목요일인데 다음주 수요일 오전9시이후로 수령받으러 오면 된다고 했어요! 수령할 땐 접수증과 신분증 지참 대리인이 올때는 위임장 작성하여 와야해요. 설레는 베트남여행준비입니다~ 아기여권만들기 복잡하지 않네요 :)

강원도 감성숙소 * 촌캉스 고메똥골펜션 [내부링크]

우와 여기 진짜 레알찐입니당.. 제가 다녀본 숙소중에 평생기억할만한곳중에 한곳인듯 해요 한국판 감성숙소를 찾고싶다 하시면 여기입니다 ㅋㅋㅋ #고메똥골펜션 #내돈내산 속초에서의 여행을 끝내고 서울로 오기전 강원도 인제에 있는 고메똥골 펜션으로 향했습니당 속초나 양양여행전후로 일정을 짜서 가면 좋을 것 같아요 서울-> 속초가기 직전에 있거든요. 그래서 동선이 좋아요. 입구부터 너무 아기자기하게 꾸며져있다 생각했는데, 찐흙집 나무너와 구들방 타일대신 돌 시멘트대신 흙 장판대신 삼베 요즘에 이런 흙집 지어보고 살고싶다고 하던와중에 알게된 고메똥골펜션인데요. 광고를 안하는 곳이라서 아는분통해서 알게되어서 묵을수 있을수 있었어요. 들어가는 입구부터 심상치않은데요, 길이 쭉 예쁘게 꾸며져있어서 아름답더라구요 저도 여행블로거인지라 비싼돈 주고 뻔한펜션이나 강원도숙소에는 묵고싶지않은데, 여긴 이런 감성좋아하시는 분들에게 강추드리옵니다. 코로나아니었으면 해외여행만 열심히 다니려고 했을텐데 이렇게 국내

해외직구 배대지 호야USA + 아마존직구추천템 [내부링크]

안녕하세요 적어도 2-3개월에 한번씩 해외직구 배대지를 통해서 미국직구를 하고 있어요 이번에 화장품이랑 완구 등등 필요한게 생겨서 아마존 통해서 해외직구방금 완료했는데, 미국사는 친구도 그냥 모든 쇼핑은 아마존에서 하더라구요. 저도 이리저리 알아보기 귀찮아서 한동안은 아마존 해외직구 많이 할것 같아요. 아마존에서 바로 한국으로 배송보낼수 있지만, 아무래도 직구하는 아이템이 많다보면 해외직구 배대지 호야USA같은 업체를 통해서 하는게 경제적이기도 하고, 더 빨리와요. 오늘 해외직구한 아마존직구템들 메이크업픽서스프레이 $5 로레알 촉촉한 립스틱 $7.79 로레알 브론저 $10.76 졸리팝스 사탕 $10 메쓰프리 크래욜라 $9.99 제가원하는 색감이나 제형이 해외브랜드화장품에서 많은편이라 화장품은 자주 직구하구요! elf화장품도 가격대비 가성비 갑!!! 해외직구템으로 추천드려요. 해외직구 배대지 "호야USA" 선택한 이유 선출고 및 국적기인 대한항공을 통한 배송이라서 99.9% 당일출고

옥정동맛집 * 줄서는식당에 나왔던 돼지김치구이집 [ 삼산회관 양주옥정점 ] [내부링크]

예전에 티비보다가 봤었던 눈에익은 식당이 옥정신도시에도 들어왔더라구요. 오늘은 왠지 돼지김치구이가 땡겨서 총총 삼산회관으로 향하였습니당 삼산회관 돼지김치구이 (소) 24,000원 삼산회관 양주옥정점 대표메뉴 : 돼지김치구이 (소) 24,000원 / 돼지김치찌개 8,000원 주소 : 경기 양주시 옥정동로7다길 46 폴리프라자4 113호, 114호 영업시간 : 11:30~23:00 (15:00~17:00 브레이크타임) 100시간이상 숙성한 돼지고기와 100일이상 숙성시킨 진짜김치와 함께 하는 요리를 중심으로 파는 삼산회관인데요, 메뉴들이 다 맥주한잔 소주한잔 부르더라구요 저희는 김치찌개먹을까 구이로 먹을까하다가 오늘은 돼지김치구이로 먹어보기로 하였어요 삼산회관 돼지김치구이 (소) 24,000원 다 익혀서 나오는거라 바로 먹을수있어서 좋더라구요~ 짝꿍이랑 먹으면서 메뉴가 다 술부르는 메뉴들이라고 ㅋㅋㅋ 저흰 어제까지 과음을 해서 살짜쿵 오늘은 밥으로 가볍게 먹기로 했는데 저희기준에는 소짜

잠실새내술집 * 갈때마다가는 이태리양조장 와인먹기 [내부링크]

친구랑 잠실에서 자주 만나는 편인데 잠실역에는 백화점, 쇼핑몰은 크게 있지만 편하게 맥주한잔 와인한잔할곳을 못찾아 잠실새내역까지 산책겸 걸어왔다가 저번에 잠실새내술집 이태리양조장에서 와인먹고 괜찮아서 이번에 또 가게 되었어요. 이태리양조장 잠실새내점 대표메뉴 : 화덕피자 12,000~ , 와인 20,000~ (네이버에 서비스쿠폰 줄때 많으니 꼭 미리 챙겨가세요!!) 주소 : 서울 송파구 백제고분로7길 27 1층 전화번호 : 0507-1332-0576 영업시간 : 오후 3시~ 새벽3시 편하게 즐거운음악들으면서 와인한잔 맥주한잔 할수있는 곳인데요. 진짜 화덕이 있어서 화덕피자가 맛있더라구요. 저희는 와인을 먹었지만 소주, 맥주,,, 다 다양하게 드시더라구요 수제맥주샘플러도 있어서 저번에 먹어봤는데 그것도 괜찮았네요. 왠만한 피자집보다도 맛있는 피자입니다. 주문즉시 만들어져서 따뜻하게 피자를 먹으며 한잔할수 있는 곳 가격도 부담스럽지 않아 자주가게 되는 것 같아요! 주문은 키오스크로 할수

국방부 우주발사체 시험비행 직접 찍어봄 [내부링크]

올림픽대로 타다가 하늘에 이게 뭐야??? 우주선이야 뭐야 뭔가 하늘로 쓩 예쁘게 올라가는 발사체 보고 찍어보았는데 기사 찾아보니 고체추진 우주발사체 시험성공라고 하네요 근데 뭔가 예쁘고 신비스런 느낌이었으 경기 북부 충남 인천에서 까지 다 보였다고하니 엄청 컸던 것 같다

서울근교 글램핑식당 다녀온날 * 눈오는날 따뜻하게 일리다 [내부링크]

오늘 서울근교 추운겨울날씨에도 아이와 함께 따뜻하게 바베큐를 해먹으면서 기분을 낼수 있는 글램핑식당 경기도 광주 [ 일리다 글램핑465 ] 에 다녀온 날이네요 당일치기로 식당처럼 이용할수 있는 당일글램핑 일리다 글램핑465 주소 : 경기도 광주시 초월읍 무갑리 456 네이버예약 (당일예약은 전화해서 물어보시면 되요~) 대표메뉴 : 삼겹살 8,000원~ 양갈비살 10,000원~ 전화번호 : 010-2441-2403 1회 : 11시~2시 2회 : 3시~6시 3회 : 7시~10시 애견동반가능 글램핑과 숯, 셀프바 사용료 2만원 (4인기준) 인 추가시 +5,000원 최대 8인까지 가능 글램핑 바로앞에 야외에서 숯으로 바베큐를 할수있구요! 글램핑 안에도 작은 숯을 피워주셔서 고기를 계속 따뜻하게 하면서 먹을 수 있었어요 :) 얼마전에 다른 글램핑바베큐식당도 가보았는데, 여기가 훨씬 따뜻하고 반팔입어도 되겠더라구요 ㅋㅋㅋ 단체를 위해 조금 떨어진 장소에도 글램핑동이 되어 있습니다 (20명가능)

모방단식 오토파지주스로 급찐급빠 해본 후기 [내부링크]

12월 연말되면서 못만났떤 친구들도 만나고 만나다보니 술한잔 안주에ㅋㅋㅋ 반복되다보니 풍선이 뽕 커진것처럼 부으면서 체중이 올랐더라구요. 결론을 말하자면 모방단식 오토파지주스 하면서 3주의 음주와폭식으로 급찐 1.5kg가 다시 돌아왔습니다. 요즘 이렇게 맛있는게 많은건지 와인은 정말 많이 땡기구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 식단관리하기가 참 어려운 환경같아요. 그래서 분기나 6개월에 한번씩 그냥 모방식단 같은걸로 맘잡고 일주일정도 음식으로 섭취했던 독소같은걸 배출해주는 것도 좋을 것 같아요 1년동안 고생했댜... 피자와 와인은 못참지. 저는 건강목적으로 일년에 한두번씩 디톡스를 꼭 해왔었는데, 요즘에는 호르몬이나 대사가 바뀐건지 해봤던 디톡스도 결과가 별로라서 요새 쭉 쉬고 있었는데 오토파지주스 모방단식이라는걸 알게되어서 해본 후기 입니다. 모방단식은 영양주의적접근으로 5일정도 열량이낮은식단을 규칙적으로 하는거예요 살을빼는게 목적이아니고 대사를 높이고 몸을 더 좋은 컨디션을 만들기 위함인데 그

고모리 맛집 * 진짜 이색카페 [ 들무새 ] [내부링크]

오랜만에 포천고모리로 다녀왔네요 오랜만이 맞는가? 포천 고모리는 오기도 편하고 가까운 포천이라 자주 오게 되는 것 같아요 고모리가시면 거의 카페검색해서 가실텐데 여기 이색카페 [ 들무새 ] 분위기도 좋은데 전 너무 웃겨가지고 ㅋㅋㅋ 가보시길 추천드려요ㅋㅋ 들무새 대표메뉴 : 아메리카노 6,000원~ 중화볶음밥 15,000~ 영업시간 : 11:00~21:30 (365일 영업) 주소 : 경기 포천시 소흘읍 광릉수목원로 700-33 들무새카페 전화번호 : 031-544-1001 고모리 맛집 이색카페 들무새의 정체성은 들어가는 입구에서부터 시작됩니다. 고모리카페 들무새 남근카페라고도 불리기도 한다네요 남근조각상과 작품들 그리고 재미있는 볼거리가 많이 있어요 1996년부터 시작한 고모리카페인데요 오래된곳이라 깔끔하지 못할까 했는데 사장님 성격이 묻어나는 곳인것 같아요 소품들도 많고 장식품도 많은데 먼지하나 쌓인곳 없고 분위기자체는 따뜻하며 오래된느낌이지만 카페가 정말 깨끗하더라구요 좌석도 넓

미국직구 후기 * 주방템 추천 2가지 열어봅니다 [내부링크]

집에있던 쨈나이프와 버터컬러, 버터나이프들이 불편하고 또 새로 필요하기도 해서 미국직구로 사보았는데요. 너무 맘에 들어요 ㅋㅋㅋ 역시 쨈나이트, 버터나이프 이런 서양식기종류는 미국직구로 하는게 좋은 것 같네요 OTOTO 스패츌라 쨈 나이프 우연히 알게된 브랜드인데요 #ototo 여기 디자인들이 감각적이고 예쁘더라구요 알록달록하고! 아침마다 빵에 쨈을 발라먹기때문에 매일써야하는 아이템이라 구매해봤어요 이거 사면서 이돈주고 쨈스파츌라사야하나했는데 사용해보니 너무 편하고요 쓰기 좋아요 BPA free 식기세척기 가능 그립감도 좋구요 다 물렁한게 아니고 안쪽은 심지가 단단한 느낌이라서 쨈긁을때도 좋더라구요 저는 여러가지 물건을 많이 구매하느라 미국직구할때는 한꺼번에 구매하는 편이거든요 이번에 배대지도 호야USA이용했어요. 묶음배송할때 편하더라구요. 그리고 모바일에서도 사이트가 연동형으로 잘열려서 편하고 ( 전 호야USA 쓰는게 이부분도 참 크네요!) 카페 및 블로그에 후기 작성하면 14%

양주맛집 * 구수한 칼국수에 손만두 굿 [ 밀곳 ] [내부링크]

맛집인지 몰랐는데 가보니까 이미 맛집이었던 양주맛집 사골칼국수 저의 투픽은 사골칼국수와 김치만두였음! 밀곳 대표메뉴 : 칼국수 10,000원~ 어린이메뉴 6,000원~ 주소 : 경기 양주시 광사로 148 1층 영업시간 : 11:00-21:00 (20:30 라스트오더) 전화번호 : 0507-1469-8825 주차장 넓음 보통 칼국수맛집같은데 가면 너무 정신없고 시끄럽고 그런데 양주맛집 밀곳은 인테리어도 깔끔하고 좋더라구요. 나중에 칼국수 땡길때 양주맛집 으로 한번더 가볼 예정입니다! 오픈시간이 11시인데 저희는 11:30 쯤 갔거든요 그때도 이미 사람이 많았던 양주 칼국수맛집이었어요. 기본칼국수(10,000원) 은 사골육수와 고기육수를 배합한 육수여서 국물이 매우 진하구요! 면을 이미 익혀서 육수에 넣은거라 육수에 전분끼가 없이 맑은것이 내 스타일였어라~~ 그래서 국물도 담백하게 먹을수 있어서 좋았어요. 칼국수면도 야들야들하니 소화가 잘될것 같았네요 왜 사람들이 많이 찾는지 알겠어요

돌잔치준비 * 집에서 돌잔치 * 돌잡이 대신 말씀잡이 준비 [내부링크]

#돌잡이 대신에 하고싶었던 #말씀잡이 돌잔치준비 * 집에서 돌잔치 * 돌잡이 대신 말씀잡이 준비 직접 글씨로 써서 빳빳한 색지에 꾸미고 싶었지만 일상의 피로로인해 그냥 구글에서 다운받아서 사용햇다. 구글에서 #말씀잡이파일 검색하면 공유하시는 분들 많음ㅋ '~같은 사람이 되라' 하는건 내스탈이 아니지만 우리아기 크면서 하나님말씀을 사모하는 인생을 가졌음 하는 마음에 ㅋㅋ 의미에 의미를 두기로 동글동글말아 마스킹테이프로 붙여놓기 예쁜 리본으로 묶고싶었지만... 피곤하다 ㅋㅋ 음식테이블 위에 두어서 나름 데코레이션 효과를 있다가 말씀잡이 할꺼냐고 가족들의 궁금증을 자아냈다. 울아가는 무엇을 뽑았을까요? 아주버님도 말씀으로 덕담해주시고, 형님이 하나님을 본건 모세밖에 없다면서 말씀해주셨는데 너무 좋았음 #집에서돌잔치 #말씀잡이 #돌말씀잡이 이렇게 나만의 방식으로 아기를 위해서 준비한 첫생일.. 사실 준비기간이 더 행복했다. 집에서 돌잔치 음식 : 직접 차린 칭찬받은 후기 / 코스트코 어떻게

백합 꽃꽂이 / 백합 수술떼는법 / 백합 수술제거 [내부링크]

이번에 집에 들어온 백합 알스트로메리아랑 같이 꾸몄당 #집에서돌잔치 #돌잔치준비 #돌잔치꽃 백합 꽃꽂이 / 백합 수술떼는법 / 백합 수술제거 백합을 집에 둘때에는 #백합수술제거 해서 물올림등을 해야 한다. 백합의 수술가루가 #꽃가루 로 아기나 애완동물의 기관지에 많이 안좋다고 한다. 그래서 직접 떼줘야함 꽃같은거 원체안사는데 그래도 특별한 기념일이니까 #백합 #lily 백합 + 알스트로메리아 두가지만 꽂았다. 일단 #백합수술떼는법 가운데 하나짜리애가 암술이고 그 주변에 있는 애들이 수술이다 저 수술이 꽃이피고난 후 좀있다가 가루처럼 변한다. 그래서 백합이 필랑말랑 할때 수술을 저렇식으로 떼주면 끝 왼쪽이 백합수술떼기전 오른쪽이 수술제거 후 첨엔 수술있는게 이뻐보였는데 없으니까 없는게 깔끔한게 더 예뻐보이기두 물에 락스한방울 떨어뜨리면 물 살균효과가 있어서 꽃이 오래간다고 한다. 백합 반단샀는데 다 쌍대로 산거라서 양이 꽤 된다 핑크 백합이랑 핑크 #알스트로메리아 랑 잘 어울리는 것

집에서 돌잔치 음식 : 직접 차린 칭찬받은 후기 / 코스트코 [내부링크]

어떻게 하다보니 집에서 가족끼리만 모여서 간단하기 #집에서돌잔치 를 하게 되었다. 코로나때문에 온가족이 모이는 것도 어려워 장보는 것은 #코스트코 에서 한번에 해결했다. #홈케이터링 을 주문할까했는데, 소규모로 하는 곳은 1인당 거의 5만원씩 받길래 너무 비싸게 느껴졌고, 대규모로 만들어서 배달해주는 곳은 10인분정도에 15만원 정도로 할수 있었는데, 메뉴가 너무 맘에 안들어서 내가 원하는 메뉴로 사오고 세팅했다. 조카들 먹고싶은거 미리 물어봐서 잘 배합해서 #집에서돌잔치 메뉴 올린듯 간단하게 포토테이블 꾸미고, 음식차리기~ 평소 돌잔치때 내가 별로 하고싶지 않은것은 뺐다. 왜냐면 집에서 내맘대로니깐ㅋㅋ 집에서 돌잔치 하다: 음식 직접 차린 칭찬받은 후기 별거 한것도 없는데 왜케 신경쓰이고 준비해야하는지 전날 장보고 반나절 꼬박을 이렇게 세팅함 ㅋㅋ 여기차려진음식에 + 미역국까지 미역국도 인기메뉴였음.. 집에서 돌잔치 음식 : 직접 차린 칭찬받은 후기 / 코스트코 델리 음식 스시롤

아이주도이유식 생후7개월 막바지 / 블루베리 먹방 프로전문러 [내부링크]

#아이주도이유식 #생후7개월 잘 지내고 계시나요? 전 아직도 이유식 걸레질의 노예랍니다 ㅋㅋ 잘먹는 메뉴중 하나인 #블루베리 잇몸으로 잘 으깨먹어요 요즘 냉장고에 쌓인 재료가 많아져서 얼렁 처치중이예요. 두부도 잘라주면 잘 먹는 편이고, 안먹을때도 있지만 블루베리는 항상 잘먹어요 ㅋㅋㅋ 울아기 최애메뉴.. 그냥 블루베리만 주고 싶다. 요즘 손가락으로 집는 동작이 조금씩 보이고 있어요 블루베리 잡아서 위처럼 먹는게 대부분이지만 아기가 잇몸으로 음식을 으깨기 시작할때 주면 좋은 블루베리 한번에 식사때 5알 이상은 거뜬히 먹어요 ㅋㅋ #딸기 도 엄청 잘 먹는데 빨간물로 난리가 나서 ㅋㅋㅋㅋ 요즘엔 저렇게 빨대로 물컵 놓아두면 알아서 먹는답니다. 목말라서 먹는게아니고 재밋어서 먹는듯.. 대중없이 모조리 먹어서 양조절은 엄마가 해줘야 할 듯 ㅋㅋ 이렇게 손가락을 사용하기 시작하는데!! 아직 집지는 못해요 그리고 한창 잘먹다가 요즘엔 또 잘 안먹어서 힘빠지네요~ 그래도 다 과정이고 울아기 잘할

아이주도이유식 한달차 진행중 / 생후7개월 메뉴 쪼금씩 먹는듯.. [내부링크]

오늘은 월요일인데 월요일되면 좀 기분이 우울해요 ㅜㅜ 주말엔 같이 육아하다가 신랑은 출근하며 육퇴하고ㅋㅋㅋㅋ 예전에 회사다닐때보다더... 쫌 그러네요. 한달째 #아이주도이유식 진행하고 있는 #육아포스팅 전 미음은 진행하지않았고, 초기이유식부터 부드러운 고형식으로 시작하면 아이주도이유식을 시작했어요. 지금은 #중기이유식 시기이네요 지금 7개월한창 달리고있는 아기인데 요즘 서기 시작하고 그러고, 이유식도 아주조금 먹기 시작하고. 죽 떠먹어보라고 줘봤는데 제꿈이 큰거엿죠 그릇이 맛있데요 ㅋㅋㅋ 변화가 좀 보이는 시기입니다. 그래서 그런지 조금더 힘을내서 아기이유식을 준비해보는..ㅋㅋ 모든걸 아이에게 쥐고 혼자먹게하다보니 흘리는게 90%이고 사실 아직도 잘 먹는지는 몰겠어요 똥에 나오면 좀 먹었나보다 이정도 ㅋㅋㅋ #요거트쌀찐빵 요거트 + 쌀가루 섞어가지고 찐빵 만들어줬는데 조금먹었어요 ㅋㅋ 울아가 좋아하는 #아보카도 한끼에 저 조각 한두개정도 먹는듯.. 잘먹어서 자주주고 싶은데 요즘 아보

생후6개월 육아일기 :급진변의 시기 / 머리처음 자름 / 짧은 문센 / 유아세례 [내부링크]

다른엄마들은 아기 일수도 하루하루 기억한다는데 난 별로관심이 없는지 외워지질 않는다. 그냥 6개월정도의 우리아기 #육아일기 아가 #생후6개월 은 급진변의 시기 인듯 하다. 6개월이 지난지 오래된듯 하지만 이제 쓰는 블로그포스팅 생후6개월 육아일기 :급진변의 시기 / 머리처음 자름 / 짧은 문센 / 유아세례 요즘 범퍼침대 안에서 슬슬 일어날랑말랑 아빠랑 #까꿍놀이 아기 #유아세례 코로나로 교회 잘 못간지 오래되니 이제 정말 교회가 가고싶다는 생각이 많이들고 ㅜㅜ 여태 걱정없이 교회다녔던 시절이 그립네됴 #아기문화센터 #날아라병아리 처음 가본날 코로나 거리두기 격상되서 문센도 못가서 아쉽ㅋ #6개월아기 원더윅스같은 기간이 있었지만 그래도 8~10시사이에 꼭 자주는 우리아기 #문센체험 하루에 1000원 씩내고 해봤는데 커리큘럼은 다 비슷비슷 호박씨를 얼마나 입으로 가져가는지 #구강기 아기라 조심해야 한다 다음날 똥에 호박씨 5개 봐버렸지 모얌 팔빠져서 병원가서 팔꿈치도 맞추고 오구요. #

엄마표장난감 / 뜯고 즐기는 가족사진 아기장난감 ㅋㅋㅋ [내부링크]

#생후6개월 #생후7개월 이거 원래 아기 태어났을때 만들었는데 이제야 갖고 놀수 있다. 이제야 기어서 손을 뻗는다구!!! 엄마표장난감 / 뜯고 즐기는 가족사진 아기장난감 ㅋㅋㅋ / 엄마표몬테소리 엄마표장난감 / 뜯고 즐기는 가족사진 아기장난감 ㅋㅋㅋ #엄마표장난감 #6개월장난감 #7개월 장난감 나름의 안전장치 코팅지로 열코팅하지않고 시트지로 코팅하기 말랑말랑하게 모서리는 둥글게 ㅋㅋ 배밀다가 기다가 자신의 방법으로 다가가 사진을 뜯어낸다. 웃긴게 항상 자기사진 먼저 떼냄ㅋㅋㅋ 떼서 구경하고 구기고 입에넣고 할것 다하는 엄마표 장난감 울아가는 6개월지났고 7개월 향하고 있는데 아주 잘놀고있다. #구강기 가 빨리와서그런가 다른아기들보다 유독 입에 가져가는게 심하다 이것도 흥미가 덜해지면 그냥 간단하게 버리면 되서 좋다. 이거면 한 10분?? 정도는 나에게 자유시간이 생긴다. 내가 만들어놓고 만족중ㅋㅋ

엄마표몬테소리 / 와인좋아하는 엄마가 만들어준 5개월 6개월 7개월 아기장난감 ㅋ [내부링크]

몇개월에 걸쳐 완성한 #엄마표몬테소리 #엄마가만든 장난감 입니다. 지금 #생후6개월아가 인데, 갖고놀기 시작하네요. 엄마표몬테소리 / 와인좋아하는 엄마가 만들어준 5개월 6개월 7개월 아기장난감 ㅋ 장난감을 사주기보다 이렇게 만들어주는게 참 뿌듯하고 좋아요. 아이가 커가면서 물건에 집착하기보다, 이렇게 주변에 있는 사물이나 환경을 활용해서 인생을 꾸미는 똑똑한 아이가 되길 바라는 마음도 있어요. 왜 몇달이 걸렸냐면.. 와인코르크 모으느냐고요 ^^ 약 3달동안 와인 5병 마셨나봐요. 코르크가 들어갈정도의 통은 김통입니다...ㅋㅋ 철제 김통인데 몇개 모아놨어요. 이렇게 딸랑딸랑 쏟아주고 구멍에 넣어보기도하고, 지금 모든걸 입으로 가져갈때라 입으로도 가져가네요.ㅋㅋ 아마 이 장난감은 울아기가 코르크를 하나씩 구멍에 넣어볼때까지 둘 예정입니다. 그때까지 코르크가 더 많이 모이겠죠 엄마표몬테소리 / 와인좋아하는 엄마가 만들어준 5개월 6개월 7개월 아기장난감 ㅋ

아기 팔빠짐 증상 / 병원가서 맞추고왔어요 ㅜㅜ [내부링크]

#생후6개월 6m 10d 우리아가 #아기팔빠짐 정확히는 팔꿈치가 빠져서 병원다녀왔어요. 어제저녁에 수유하고 재웠는데 자꾸깨서 울길래 신랑이 관찰해보니 오른팔을 못움직이고 건들이면 아파하더라구요. 아기 팔빠짐 증상 / 병원가서 맞추고왔어요 ㅜㅜ 가만히 있을때는 괜찮을 것 같은데 움직임이 있거나 건들면 아픈것 같아요. 동영상보면 살짝 건들여도 아파합니다 ㅠㅠ 떨어뜨리거나 부딪힘은 없었기때문에 #아기골절 은 아닌것 같았고 아마 어깨가 빠졌나 팔빠졌나 추리중에 검색해보니 #아기팔빠짐증상 은 흔하게 나타난다고 합니다. 특히 #아기뒤집기할때도 혼자 팔이껴서 빠질수도 있다고해요. 아마 샤워하고 옷입힐때 뒤집기도중에 팔빠진 것 같아요. 근처에 큰 정형외과로 향했어요 소아정형외과를 찾아가야했나 했는데, 일반정형외과도 괜찮은 듯 해요. 팔빠진걸 안 시점이 새벽 5시정도였는데, #응급실 안가고, 아기 좀 재우고 9시에 문열자마자 갔는데 의사선생님이 아기팔빠짐증상 발견되면 바로 병원오라고 하더라고요. 아

아이주도이유식 2일차~ 2주차 / 생후6개월 고형이유식 진행중! [내부링크]

현재 울아가 6m 4d 188일차 언니십니다. #생후5개월 중순에 슬슬 이유식을 시작햇어요. #이유식 #미음 하지 않고 바로 고형식으로 #아이주도이유식 입니다. 아직 2주밖에 되지않았는데 한 몇달은 먹인 것 같네요 ㅋㅋ 아이주도이유식 2일차~ 2주차 / 생후6개월 고형이유식 진행중! 의자가 불편한것 같아서 범보의자에 앉혔는데 더 싫어함 ㅋㅋㅋㅋ 한 1분앉고 저렇게 뻐팅겨서 끝ㅋㅋ 그래서 다시 하이체어에 수건대고 앉혔더니 그제서야 편안해졌네요. 의자가 아이에게 편한지도 한번 체쿠 치우는게 일이긴 하지만 전 이부분은 내려놓고 그냥 합니다 이때는 3일차 한 #생후170일 정도 된듯 해요 아랫니 한개 뽁 올라온 언니 자기 이제 지루하다고 ㅋㅋㅋ 한 5분 #아이주도이유식 했나. #헛구역질 #gagging 은 당연히 보이는 현상 중 하나. 그래도 모르니 계쏙 아기에게 시선집중 과즙망에 귤넣어줬더니 쫩쫩 잘 빨아먹더라고요. 아주조금씩아주조금씩... 욕심내려놓고 지켜보고있으니 정말 조금씩 발전이

생후5개월 160일 - 180일 / 기어다닐랑 말랑 / 아이주도이유식시작 [내부링크]

생후5개월 160일 - 180일 / 기어다닐랑 말랑 / 아이주도이유식시작 우리아가 배로 이리저리 돌아다니며 노는 시간이 많아졌다 그 중에 하나 좋아하는건 #5개월아기놀이 책 늘어뜨리기 책 한쪽에 쌓아놓으면 펼쳐놓으며 논다 책 읽어주면 책봤다가 엄마얼굴 봤다가 귀여운아가 #아마존쏘서 저것도 유용하게 쓰이고있고 혼자 뱅글뱅글 돌면서 탐색중이다 #이유식시작 #초기이유식 #아이주도이유식 이유식 시작하는 우리아가 미음없이 고형식으로 바로 시작하는 길을 선택했는데 잘하고있는거겠지? 엄마의욕심은 내려두기 요즘 시그니처포즈 ㅋㅋㅋ 곧 기어다닐 것 같다. 그러고보니 저번에 #육아일기 썼을때는 침도 엄청 흘렸었는데 이젠 침도 잘 안흘린다. 요즘잘하는 것 2 스카이다이빙포즈 #아기장난감만들기 해서 주는데 잘놀아주면 세상뿌듯ㅋㅋ 꼬인머리 숫자가 점점 늘어가는중... 할머니오시면 펴달라고해..ㅋㅋ 요즘낮잠은 포대기에서... 포대기에서 내린후에는 아주빠르게 쪽쪽이를 물리면 낮잠을 잘 잔다. 이렇게 업어주는것

엄마표 장난감 / 4 - 5개월 아기 장난감 만들기 / 다이소 준비물 ㅋ [내부링크]

#엄마표몬테소리 #엄마표장난감 만들기 다이소에서 단추랑 반짝이 사다가 지퍼백 활용하여 #아기장난감 만들기 엄마표 장난감 / 4 - 5개월 아기 장난감 만들기 / 다이소 준비물 ㅋ 알록달록 단추 반짝이 물 넣고 찰랑찰랑 한창 잘 쳐다보고 논다 찰랑찰랑 물도 느껴보고 ㅋㅋ 한참을 저렇게 보기도... 근데 물이 새는것 같아서 며칠쓰다가 버렷다 ㅋㅋ 몇만원짜리 사도 사용하는 시간은 비슷한듯 하니 가성비 갑 나의 창의력이 더 발하여주면 좋을텐데 아무래도 엄마표몬테소리 장난감 만들기를 검색해봐야겠다. 엄마표 장난감 / 4 - 5개월 아기 장난감 만들기 / 다이소 준비물 ㅋ 이번엔 집에 안쓰는 알로에젤 + 반짝이 넣고 다른 질감을 즐겨보기로. 이케아 지퍼백인데 지퍼백이 어디가 샌다. 알로에젤이 조금씩 나오는 것 같아 며칠못쓰고 버렸다. 지퍼백이 완전 밀봉은 아닌듯 #5개월아기 이제 6개월 되어가는 우리아가는 배로 밀어서 목적지 까지 간다음 원하는 물건을 잡는다. 이거가지고도 한 10-15분 노는

아이주도이유식 1일차 ~ 2일차 / 벌써힘들어 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [내부링크]

울아가 166일되는날 #아이주도이유식 을 시작하였다. 미음,죽없이 바로 시작하는 고체형 #blw 아이주도이유식 난 #핑거푸드 위주로 할 예정 오늘이 첫쨋날이다. 무엇을 첫메뉴로 할까 하다가 #찐브로콜리 로 당첨 아이주도이유식 1일차 ~ 2일차 / 벌써힘들어 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 울아기가 생애최초로 먹은 음식 찐브로콜리 인스턴트팟에 5분쪘는데 너무 물러졌다... 아기 손에서 계속 부러져서 입으로 잘 못들어가는 듯 브로콜리 치우고 손가락이나 빨자 이러는 듯 ㅋㅋㅋ 찐 브로콜리 이리저리 만져보고 입으로 가져가는 중 브로콜리 인스턴트팟에 찌려면 2분만 쪄야하나...ㅋㅋㅋ 뒤에 엉켜진 머리들이 킬포 ㅋㅋ 안먹어도 좋으니 진득히 놀았으면 좋겠는데 졸릴시간 직전에 앉혀서 그런지 졸려해서 많이 못했다. 아기 낮잠시간 피해서 해야하는데 은근 어려워 그리고 아이가 배고픈채로 앉히면 안된다고 한다. #초기아이주도이유식 에서는 이 시간을 그냥 놀이시간으로 인식해야 한다고. 배고파하면 아기가 음식(목적)에 집중

아이주도이유식 (1) 준비단계 / 식사시간 같이 / BLW / 책부터 읽고.. [내부링크]

나는 미음이유식으로 시작하지않고 바로 #초기이유식 부터 #아이주도이유식 으로 시작하려고 한다. 인터넷 이곳저곳 유튜버, 블로거 등 검색해봤는데 다 하는말이 똑같아서ㅜㅜ 책하나사서 읽어보기로 역시 책 한번 읽는게 더 도움이 많이 된다. 알라딘에서 구매한 BABY LED WEAWING 책 영국의 아이주도이유식 전문가가 쓴 책이다. 레시피보다 #아이주도이유식 에 대한 이론적인 설명이 많이 들어가있어서 도움이 된다. 목 조금씩 가누기 시작할때마다 식사시간마다 같이 앉혀서 먹는거 보게했다. 요즘엔 더 집중해서 엄마아빠 먹는거 잘보는 중 그냥 영어로 된거 사서 읽는데 술술 읽힌다. 울아가 엎드려서 혼자 놀때 옆에서 잠깐씩 읽는다. 범보의자말고 이제 하이체어에도 꽤 오래 앉아있는다. 꽤 오래라 해봤자 5~10분 ㅋㅋ 아이주도이유식 준비단계.. 과연 잘 버티고 잘할수 있을까? ㅋㅋ 지금 마음은 얼른 시작해보고 싶다 ㅋㅋㅋ 엄마는 큰그림이 있어서 이렇게 하기로 결정했어. 울아기 진짜 밥먹는 날이 얼

생후5개월 140일~160일 이빨 나오다 / 뒤집기가 일상 / 엄마는 이유식 생각중 [내부링크]

생후5개월 차 들어가는 울아가 저번주에는 원더윅스인가 자기잔에 밤에 엄청 울어재꼈는데 이제 다시 모습을 되찾았다. 요즘엔 저녁 7:30에도 자는 날이 많아졌다. #생후5개월 우리아기는 자는 것때문에 그렇게 많이 속안썩여서 고마워,.. (그렇다고 아예 완벽한 것은 아님.ㅋ.ㅋ) 혼자 이러고 한참 바닥구경하고 혼자놀때는 기꺼이 내버려둔다 이러다 되집기하다가 머리 쿵 하므로 매트 안벗어나게 계속 보고있어야함 아랫니 한개가 잇몸을 뚫고 1mm 정도 나왔다. ㅋㅋㅋ 그래서 치발기 쥐어주면 꽤 오래 씹고 즐긴다. 울아가는 아기체육관 별로 안좋아함..ㅋㅋ 그래도 이제 손뻗으니 모빌을 좀 잡긴 하는데 한 5분만 보면 징징댄다 아가가 젤 좋아하는건 엄마가 얼굴가까이 대고 놀아주는것~~ 근데 몇분 그러면 진이 빠진다.. ㅋㅋㅋ 그래도 예전보다 발전된 모습이라 귀욤ㅋㅋㅋ 뒤집기하고 잠드느라 노력한 흔적이 보이는 뒷머리 ㅋㅋㅋ 혼자노는 시간이 길어진게 느껴진다 가끔 이렇게 나에게 여유를 줘서 고마워 뒤집

생후4개월 130일-140일 육아일기 / 하.. 천사도 잠투정을 하네 ^^^^ [내부링크]

생후4개월 130일-140일 의 우리아기는 낯가림이 생겼고 약 일주일정도 한두시간 잠투정하다 잠들었다.. 하.. 천사도 잠투정을 하네 ^^^^ 아빠가 안으면 엄청울고 엄마가 안으면 진정되고.. 내버려둬도 잘자던 아기가 잠투정하니 엄청 힘듬.. 손 다리움직임 그리고 뒤집기를 계속해서 어쩔땐 저렇게 잡고있어야 순순히 잠든다 ㅋㅋㅋ 졸린 저표정ㅋㅋㅋ 추석이 껴있어서 가족들 뵙고 증조할아버지랑 ㅋㅋ 생후4개월 130일-140일 육아일기 치발기 쥐어주면 저러고 잘 씹고 논다 이빨이 아무래도 나오려고 하나보다. 하지만 이빨이 보이진 않음 뒤집기하다가 저러고 잠들어서 정말 기뻣는데 저 한번하고 또 저러질 않는다 .. 계속 뒤집느라 낑낑거리고 울고 ㅋㅋㅋ 엄마 부르느라 난리.. 뒤집기가 많아져서 그런가 조금씩 토나오는것도 많아짐 4대가 모인 사진 날씨좋던날에 나들이도 하고 이젠 밖에 좀 데리고가도 막 힘들진 않아서 좀 나아진 듯 하다. 침샘 폭발이라 이제 턱받이는 필수.. 포대기 해주면 잘자는 아

생후4개월 120일 ~ 130일 / 원더윅스 / 4개월 예방접종 열 [내부링크]

생후4개월 120일 / 원더윅스 / 4개월 예방접종 열 이번주는 울아가가 엄마품을 원하는 시기였다. 아빠한테 안기기만 울고.. 울기시작하면 한시간정도는 칭얼대다가 잠들었다. 한 며칠그래서 그 말하던 4개월 원더윅스구나 했는데 3-4일 저러고 이제 또 잘잔다. 짧아서 다행ㅎㅎ 함정은 아빠가 안으면 칭얼칭얼 엄마가 안으면 세상평온ㅋㅋ 뒤집기 되집기 가능 근데 되집기는 잘 못함 한번은 뒤집고 이러다가 낮잠이 들었다 계속이럴줄 알았는데 어쩌다 한번이었음..ㅋㅋ 손을 조금 뻗기 시작 배앞에 물건을 놔주면 잡고서 입으로 가져간다. 예방접종하고 열나요 ㅜ 생후4개월 예방접종 열 4개월 예방접종하고 그날 39도 찍고 다시 내려가고 다음날 오후까지 살짝 미열있다가 괜찮아졌다. 열오르니 잠못자고 끙끙대니 맘아파라 ㅜㅜ 예방접종 담날부터는 이런 알러지? 수두? 같은게 올라왔는데 다시 가라앉기 시작해서 병원은가지않고 지금은 다 가라 앉았다. 이제 혼자 이러고 제법 놀아요 살짝 배로 밀어서 이동도 하고 요

흑백 모빌 사용시기 / 컬러 모빌 언제까지 써야할까? [내부링크]

흑백 모빌 사용시기 / 컬러 모빌 언제까지 써야할까? 흑백모빌 - 신생아~ 생후100일정도까지 컬러모빌 - 생후3개월~5개월 모빌보다가 엄마 얼굴보고 좋아하는 우리아가 <3 이건 정말 #국민육아템 타이니러브모빌 좀 촌스러운듯이 녹음된 클래식음악과 자동으로 돌아가는 모빌.. 눈을뜨기시간한 신생아 시점에는 흑백모빌로 사용하여 생후100일쯤 되면서 컬러모빌로 바꿔주었다. 아기는 태어나자마자 0.1정도의 시력에서 점점 시력이 잡힌다고 한다. 이때 흑백 모빌은 시력잡는데 도움이 많이 된다고. 2~3개월째 흑백모빌은 정말 유용하다 모빌하나도 몇십분을 보고있을때도있다 ㅋㅋㅋ 엄마표 몬테소리 종이 흑백모빌 이건 내가만든 종이모빌인데 이것도 참 잘봤다. 무채색의 모빌은 아기에게 별로 도움이 되지 않는다고 한다. 생후100일정도까지 흑백모빌보다가 생후100일쯤 컬러모빌로 교체해 주었다. 뒤집기하면서 모빌에 대한 관심이 좀 떨어지긴 했는데 그래도 아직은 잘보는중 ㅋㅋ 이제 다른 놀거리 공부좀 해봐야겠다

단유하는법 / 전 마사지안받고 서서히 단유했어요 [내부링크]

나는 완모맘이다 모유수유가 이런것이라고 말해주는 어른들은 왜 한명도 없었을까..ㅋㅋ 원래 아기 낳으면 모유수유 오래해야지 싶었지만 스트레스가 극심하다.ㅜㅜ 엄마정신이 항상 즐겁고 행복해야 아이도 행복해야한다는 희망을 가지고.. 정말 고민하다가 단유를 하기로 결정했다. 단유라기보다 정확히는 '이유' 모유수유에서 분유수유로 옮긴다는 뜻이다. 단유하는법 / 전 마사지안받고 서서히 단유했어요 울아기 태어나서 며칠안되서 모유흠뻑먹고 잠에 취하시다..ㅋㅋ 일단 단유하는법 하기로 마음먹고 시작하기 일주일전부터 막수를 분유로 주었다. 그리고 한 생후50일되니 4-7시간의 밤통잠을 자기시작 이때 젖에 모유가 넘쳐서 대고있던 수건은 항상 축축하게.. 중간에 유축으로 빼줘야 살만하고 젖이 꽉찼을때 움직이면 아프다...ㅜㅜ 하루종일 신경이 가슴에 가있다. 그래도 난 젖몸살까지는 아니라서 다행 유축기 이제 안녕 한번에 끊지않고 유축기를 통해서 일주일정도 잡고 단유를 천천히 할 계획이다. 우리아기는 생후 6

엄마표 몬테소리 : 컬러모빌 직접 만들어주기 [내부링크]

생후100일이 넘어가고있는 시점 흑백모빌에서 컬러모빌로 바꿔줘야 하는데 시중 컬러모빌에는 뭔가 너무 애틱(?) 한게 내가 원하는 그림이나 디자인이 없다. 너무 베이지같은 감성디자인은 맘에 안들고.. 엄마표 몬테소리 : 컬러모빌 직접 만들어주기를 해보았다. 플라스틱도 안나오고.. 친환경적인^^ㅋㅋ 그래서 원하는 그림 찾아 그냥 출력해서 실에 연결하고 엄마표 컬러모빌만들기 를 해주었다. 3D로 만들고싶지만 손이 많이가니 일단 예쁜 동물그림으로 ㅎㅎ 울아가가 잘 봐줄까? 하는 마음에 두장만 만들어봤는데 엄청잘본다 ㅋㅋ 컬러풀하니 동물얼굴도있고 해서 소리내면서 잘본다잉 아빠가 '말보로네' 해서 뭐가 말보로야 햇는데 말보니까 말보로라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런개그에 요즘 빵빵 터진다..ㅋㅋㅋ 왼쪽은 내가 해본거고 오른쪽은 신랑이 만들었는데 난 너무 복잡하게 생각했어....ㅋㅋㅋ 그냥 가장자리에 구멍뚫어서 실 끼어서 중심잡으면 된다. 신랑하고 사부작사부작 이거 같이하고있으니 재밌다 엄마표 몬테소리 :

생후 100일 ~ 110일 키가 무럭무럭 / 뒤집기 시도 [내부링크]

요즘엔 키가 무척 더 자란 것 같다. 머리카락도 많이 자라고.. 배냇머리는 이제 빠지기 시작하는 듯 하다 자고 일어나면 머리가 많이 빠져있음 머리 귀엽게 묶어주니 더예뻐 수유는 하루 5번 하는데 160전으로 왔다갔다 아침수유 180줬더니 한번 먹었다 나의 수유텀 통잠자는 수유텀 ㅋㅋ 가끔 인나서 찡찡대긴하지만 이정도면 양호하다 우리아가 백일기념 스시 오마카세 뻐팅기기 최고조이고요 울지말고 뒤짚어라 아가야 ㅋㅋ 옆으로 누워 뒤짚을 듯 하는데 아직 못한다 아주 조금씯 뭔가를 잡기 시작 관찰하는 눈빛이 생기기 시작 유난히 다리를 들고 오물조물 거리는 시간도 길어졌고, 다리를 저리 꼬고 있는다 어이쿠야 처음으로 터미타임때 이렇게 고개를 들어버렸다 세상귀여운 저얼굴 ㅋㅋㅋ 한번 저러더니 또 못들고 낑낑 ㅎ₍ఠ ͜ఠ₎ 목에 힘이 부쩍 생겨서 목욕시킬때도 좀 편해졌다. 머리도 많이 자라고 빠지기도 많이빠진다 분유도 2단계로 업하려고 조금씩 비율 높여가고있다 살짝씩 게우는데 괜찮은 듯 이아이와

생후90일 ~ 100일 육아일기 / 침폭포 / 뻐팅기기 / 옹알이와 소리지르는 너 ㅋㅋ [내부링크]

생후90일째 엄마는 낮을 하얗게 불태웠다 적어도 5시간은 계속 안고 있었는 듯 요즘 칭얼거릴땐 제대로 칭얼댄다 ㅜㅜ 덕분에 엄마는 요즘 어깨 등 손목이. 저번주에는 9시30분전에는 잠들었는데 이번주는 10시좀 넘어서 자고.. 뻐팅기는것도 좀더 심해졌다. 성장통이 있는 거니? 생후90일 ~ 100일 육아일기 / 침폭포 / 뻐팅기기 / 옹알이와 소리지르는 너 ㅋㅋ 눕히지마라~~~ 안아라~~~ 안아서 재워라~~~ 앉지말고 걸어라~~ 멈추지마라~~~~ 네네 분부대로 하십죠!!!!!!!! 몸이 힘드니 멘탈도 덜렁덜렁 눕혀놓도 5분정도 울렸다. 그래도 안그치길래 '그래, 내가 졌다. 근데 우리 관계와 인생이 승/패로 매듭지어질 순간이 아닌 듯.' 앞으로 너에게 이기고 졌다 라는 말은 하지 않을게 머리가 길어서 눈을 찌르려고 하길래 묶어주었다. 이거하려고 고무줄도 사고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생후97일자 혼자 옆으로 누운적이 없었는데 오늘은 혼자 옆으로 누워서 책을 구경하는 광경을 포착 곧 뒤집기 하려나

생후80일 ~ 90일 육아일기 / 집중 / 영글어가는 중 / 몸에 힘 딱 [내부링크]

생후80일 ~ 90일 육아일기 요즘엔 더 영글어가는 우리아기 웃기도 더 잘웃고요... 하지만 카메라 비추면 다시 집중하는 표정 ㅋㅋㅋ 요즘부쩍 목에 힘이 생긴 것을 느낄 수 있다. 무언가를 집중하며 보는 시간이 좀 길어졌다 ㅋㅋ 에구 귀야워 요즘엔 보는거에 집중을 잘한다. 인형도 원래 안쳐다봤는데 요즘엔 쳐다보기 시작 생후80일 ~ 90일 육아일기 / 집중 / 영글어가는 중 혼자잘놀다가 안아달라고할땐 또 확실히 안아달라고.. 요즘엔 안는 시간도 늘어서 ㅋㅋ 어깨 아퍼 ㅜㅜ 담주부터 요가 나가야지 터미타임 울아가는 아직 고개드는게 힘들다 느려도 괜찮아~~️ 요맘때까지는 별로 놀아줄게 없다. 흑백모빌 눈마주치기 말걸어주기 아기체육관 (우리아기는 별로안좋아함) 그래도 목힘이 부쩍 생겨서 배위에 앉혀 허벅지에 기대면 고개들고 계속 쳐다봄 ㅋㅋ 웃음소리도 사람같은 웃음소리를 내기 시작하며 며칠동안 원더윅스 낮에 많이 칭얼대고 밤에도 눕히면 잘 잤는데 좀 칭얼대고 그래도 한시간정도 달래면 잠드

생후70일 ~ 80일 육아일기 / 아기발달 / BCG피내용 고름 [내부링크]

생후70일 ~ 80일 육아일기 포스팅 한개쓰는 것도 사치처럼 느껴지는 요즘.. 포스팅하려고 컴터끼면 아가가 또 부르고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컴터만 하루종일 켜놓고.. 짧게라도 생후70일 ~ 80일 육아일기 / 아기발달 써보련다 BCG피내용 고름이 올라오기 시작했다. 안에 고름이 차서 터질것 만 같다. 절대 만지지 말래서 안만지는 중ㅋ 요즘따라 키가 부쩍큰 듯 하다. 60cm 정도 되는 것 같은데.. 생후2달아기 그래프에서 95%던데.. 우기아기 키 많이 클꺼니?ㅋㅋ 3m 여름용 우주복이 작아졌다. 단추채우면 어깨가 답답하게 쪼여서 이제 6m~9m으로 갈아타는 중. 넉넉하게 편하게 맞는 듯 하다. 생후70일 ~ 80일 저번주가량부터 역류방지쿠션에 두면 혼자 뻐팅기면서 탈출한다. 위 아래 옆 구분없이 마구마구 탈출해서 이제 더 눈을 떼면 안된다. 저래도 귀여워 미안ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 놀때는 하루종일 파닥파닥 ㅋㅋㅋ 혼자 다리로 땅밀고 저 위~로 가고, 저 옆~으로 가고 ㅋㅋㅋ 더 눈을뗄수가 없음 다리

육아일기 : 생후2개월 호캉스 / 눈마주침 / 주먹고기 / 침흘리기 [내부링크]

처음적어보는 육아일기. 그냥 요즘 이것저것 기록하고 싶어서 한번 써보기로. 이제 아기 생후2개월 됐으니 생후2개월 육아일기 #생후60일 생후60일~70일~ #수유하는 아기를 보며 나와 닮은 구석이 보이는 아기. 왜 그게 불쌍해 보이는지 ㅋㅋ 우리엄마가 나에게 젖을 먹일때도 같은 생각을 했을까. #아빠와딸 내눈엔 최고의 아빠 최고의 남편 사댱행~~ #첫여행 호텔에서 멀리 여행온것 마냥 흡족해하기 #아기랑호캉스 그런데 사진을 볼때마다 나의 외관이 암울하다.. 아직도 임산부의몸같은 ㅜㅜ 언제 원점으로 돌아가려나 웃기도참잘웃는 요즘 ㅋㅋ #주먹고기 요즘 한창 자기 주먹빨고 ㅋㅋ 주먹구경 한창한다 침샘이 발달하는데 아직 의식적으로 침을 삼킬줄 몰라서 침 질질 모자이크해도 너무 귀엽고요 엄마는 모르고 셀카찍고있고요 ㅋㅋ 잠도 잘자고 밥도 잘먹고 웃기도 잘웃고 이런 똑순이 아기가 있을까 아기랑 있으니 블로그포스팅 한개도 겨우하네 하루하루 다르게 커가는 60일아기 어제와 오늘 또 다르다 생후70일

생후2달 아기 여행 : 여름휴가 호캉스 / 우리의 첫여행 [내부링크]

우리아가 50일되던 때쯤.. 이번 여름휴가 어디로든 가야 오빠와의 스트레스가 좀 풀리겠고- 생후2달 아기 여행 : 여름휴가 호캉스 / 우리의 첫여행 무지막지하게 고민했다. 생후50일밖에 안됐는데.. 부산으로 갈까 하다 도저히 그게 더 힘들것 같아서 서울 호캉스로 가기로했다. 지금생각하니 차타고 5시간이상 부산갔었으면 진짜 멘탈 탈탈털렸을듯.. 생후 50-60일이면 근교나 가까운곳으로 여행을 추천합니다. 부랴부랴 가고싶은 호텔 예약하고, 마침 패키지행사해서 좀 저렴하게 예약했다. 울아가 60일정도 되던날에 호캉스하러 고고싱 차에 1-2시간 타고있어야 했는데 수유하고 소화시키고 바로 출발해야 타이밍이 맞는 듯 호텔에 예약할때 생후2개월 아기 있다고 했더니 이렇게 젖병소독기, 기저귀휴지통, 아기의자, 떨어짐방지막, 아기침대, 아기이불, 아기욕조 이렇게 준비해줬다. 생후50, 60일아기는 아기의자 일단 필요없어서 치워달라고 했고 아기침대도 따로 휴대용침대를 챙겨와서 필요없게되서 치워달라하고

생후50일 아기 통잠 시작 :) 막수 분유 , 매트리스바꿈 [내부링크]

통잠이다아아아아 생후50일 울아가가 통잠을 자기 시작했다. 약5시간. 생후50일아기 통잠 시작 :) 완모하다가 막수를 분유로 바꿨다. 그리고 좀 푹신푹신한 매트리스를 깔았다. 생후50일이라서 그런걸까 막수를 분유로 바꾸고 넉넉히 줘서 그런걸까 (120ml) 매트리스가 더 편해져서 그런걸까 무슨 이유인지는 정확히모르겠다..ㅋㅋ (매트리스는 이 매트리스 사용했어요 ) 썬데이허그 벨로 휴대용 아기침대 COUPANG coupa.ng 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 우리쪼꼬미.. 키도 많이커서 이제 수유쿠션 밖으로 발이 나온다. 50일의 기적이라고 하는데, 기적이라고 까지는... 아기가 잘 자라고 있구나라는 생각. 생후50일정도 지나니까 먹놀잠이 확실해지고 있다. 통잠을 자려면 막수는 정말 충분하게 해야한다. 어제 막수 분유를 너무 안먹어서 30ml 겨우먹이고 재웠더니 새벽2시에 한번깨서 수유 한번더했다. 나의 막수시간은 8:30~9:30 사이. 근육하나도없던 신생아

50일 아기 발달 : 아기 책 읽어주기 / 영어책 엄청 좋아하는 울아가 [내부링크]

친구가 물려준 영아용 영어동화책이 있는데 신생아때는 책읽어줘도 반응이 없었는데.. 요새는 반응이 엄청나서 하루하루의 성장을 느끼고 있다. 50일 아기 발달 : 책읽어주기 / 영어채 엄청 좋아하는 울아가 뭐 별거있나. 같이 누워서 그림보여주며 읽어주면 된다. 글이 적어서 중간중간에 나의 아무말이 더 많다 동물시리즈인듯 what do hippos do what do rabbits do 등등 다른 책그림은 반응이 없는 것도 있다. 동화구연가가 된 듯 엄마 열심히 읽어주고있어..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그저껜가 새로 이 책을 읽어주니 신남반응 폭발 ㅋㅋ 이 책의 그림을 좋아하는 건지, 엄마의 아무말 대잔치가 신나는건지, 아기책읽어주기 반응이 있으니까 더 읽어주고 싶다 아기가 아직 어려서 해줄수있는게 한정되어있는데 이렇게 웃는모습보면 너무너무 좋당 덕분에 나도 영어공부같이되는 듯 50일 아기 발달 : 아기 책 읽어주기 / 영어책 엄청 좋아하는 울아가 혹시 공유하고 싶은 책 있으시면 댓글좀 부탁드려요️

신생아 소변에 피가 비추다. 요산뇨 ? 요로감염 / 토에 피가 있는 경우 [내부링크]

태어난지 3일된 신생아 소변보는 기저귀에서 피가 비추다. 신생아 소변에 피가 비추다. 요산뇨 ? 요로감염 / 토에 피가 있는 경우 모유수유의 골든타임은 아기 태어난 후 1~3일 이라고 한다. 친정에서 조리하는 덕분에 아기랑 가까이 있을수 있어서 나름 이 골든타임을 활용할 수 있어서 좋다. 그런데 이런식으로 소변에 자꾸 피가 비춘다 하룻동안 몇번 나오길래 지켜보다가 병원 신생아실에 전화해봤더니 우선 피의 색깔이 연한 붉은색 (오렌지색) 인지? 아니면 빨간 붉은색인지? 확인해야 한다. 나의 경우는 피에 홍시 색깔이 많이 난다 했더니 요산뇨일 경우가 높다고 한다. 이럴 경우엔~ 1. 모유수유의 경우, 모유의 양이 충분하지 않을 경우 피가 같이 나오니 모유수유 열심히 자주 해주세요. 2. 여아의 경우 태어난지 얼마안됐을때는 엄마의 호르몬이 아직 몸에 있어서, 소변에 피가 묻어나올 수 있다고 한다. 하지만 열을 동반한 피색깔이 선명한 피소변일 경우에는 요로감염일 확률이 높으니 바로 병원으로

순천향대서울병원 자연분만 후기... 라기보단 나의 출산 일기 [내부링크]

순천향대서울병원 자연분만 후기.. 처음으로 의사선생님이 존경스럽다고 생각한 날. 가족분만실 출산 일기 아기가 나올때가 됐는데 안나오니까 불안하고 잠도 잘안온다. 짝꿍이랑 같이 회사정리 엄청하는 노동의 시간을 보낸다. 그래서 그런가? 이슬이라는게 비추고 그날 밤 새벽2시..진통이 오기 시작.. 난 가진통이나 자궁수축이 없었기 때문에 첨엔 '이게 진통인가?'하다가 '이게 진통이구나' 라는 걸 깨달았다. 진통주기는 6~8분 간격으로 진통지속시간은 1분정도. 옷갈아 입고 병원갈 준비를 하였다. 다행히도 새벽이라서 순천향대서울병원까지 교통 걱정 없이 갈 수 있었다. 진통올땐 진짜 너무너무 아픈데.. 쉬는시간에는 괜찮고 지금이대로 가면 배가 너무 고플것 같고 김밥이 먹고 싶어서 편의점에서 부랴부랴 김밥도 사먹으면서 갔다. 점점 진통이 더 규칙적으로 그리고 .. 심해지고 있다. 병원에 도착하니 아침 6:30 원래 #자연주의출산 을 하고 싶어서 찾아보고 알아보다가 최규연교수님 알게되서 순천향대서울

임신 주수별 배크기 & 출산 직후 까지... 나의 소장용 <3 [내부링크]

내 인생에서 정말 길게 느껴졌던 기간 스트레스이기도 하고 감사하기도 하고 많은 것을 느꼈던 기간.. 바로 #임신기간 임신기간중 #임신증상 때문에 절대 임신은 다시 하지 않으리 다짐했고... 출산의 고통때문에 그 다짐은 더 강해졌다.. ㅜㅜㅋㅋ (세상의 엄마들 정말 대단해요) 그 소중한 기간인 임신기간의 #임신주수별배크기 포스팅 해보기로..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진찍기 귀찮은터라 드문드문... 임신 주수별 배크기 & 출산 직후 까지... 나의 소장용 <3 지금보니까 정말 날씬하다... 언제 다시 돌아갈수 있을까 임신 16주 배크기 #임신16주배크기 임신16주차때부터 배가 나온 느낌이 들어서 사진을 간간히 찍기 시작했다. #임신20주배크기 임신20주에 요가 열심히 할때 배는 나왔찌만... 후굴할때 아직 불편하지 않은 배 임신22주.. 점점 뭔가 커가진다. #임신22주배크기 #임신24주배크기 #임신26주배크기 정말 행복했던 #태교여행 #임신27주 #임신27주배크기 갑자기 좀 훅 나왔다. #임신32

임신39주 엄청붓는 손발 , 역류성식도염,, 나올생각 없는거니 [내부링크]

#임신39주 가 되었다. 역류성 식도염은 최고치를 찍었다 ㅜㅜ 나도 모르게 눈물을 흘리고 있었음 ㅋㅋㅋ 아마 역류성식도염은 아기 나오고 끝날 듯.. 손발도 갑자기 엄청 붓는다 온몸이 붓기가 좔좔~!! 특히 염분있는 음식을 먹을때면 직빵으로 바로 붓는 듯... 왼쪽은 임신전이고 오른쪽은 요즘 발 돼지족발 같기도 하고 .. 임신39주 엄청붓는 손발 , 역류성식도염,, 나올생각 없는거니 하루하루 지날수록 발이 더 붓고있음 주먹도 잘 안져지고 손가락 관절이 아프다.. 요즘 요가도 다시 하고 있는데 요가수업 끝나면 붓기가 가라앉고 몸이 좀 개운해진다. 태동은 38주쯤에 엄청 심하더니 39주차 되니까 횟수가 많이 줄어든 듯 하다. 배도 정말 만삭임산부 임신39주차에는 이미 아기가 나오지 않을까 기대했지만 신호도 없이 지나가고 있다. 와이존이 묵직하고 콕콕 찌르는 통증이 있는데 의사샘이 그건 가진통이 아니고 배가 아파야 된다며 ㅠㅜ 지금은 빨리 나와서 순조로운 자연분만이 되길 원하지만 막상 아기

임신38주 / 심해지는 태동, 붓기, 두드러기,역류성식도염 .. 힘들오 [내부링크]

정말 #임신막달 되니까 엄청 힘들어진다 애가 뱃속에서 정말꽉차게 자란 느낌이고 몸은 너무 무거워지고 누워서 45도 트는것도 힘들고 그리고 너무 덥다 임신38주 / 심해지는 태동, 붓기, 두드러기 .. 힘들오 37주 지나니 태동도 엄청 심해진다. 어쩔땐 배 뚫고 나올 듯 ㅋㅋㅋㅋ 자다가 #막달태동 때문에 확 깨고 태동 동영상 찍고 싶은데 이 아가씨가 카메라만 들면 안움직임..ㅠㅠㅋㅋ #임신38주 #임신38주배크기 #막달배크기 #막달사진 짝꿍이랑 건대에서 놀다가 2000원주고 만삭사진찍고 ㅋㅋ 세로로 찍히는줄 알았는데 안되서 겨우 저러고 찍음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벼르고 벼르든 #흑백모빌 도 드디어 만들었다. 두번은 못하겠음ㅋㅋ 오랜만에 하몽이 너무 먹고싶어서 비싸게 주고 샀다. 스페인의 몇배 가격인데 쪼끔 비렸음 그래도 빵이랑 먹으니... 한판 헤치웠다 헤헤 짝꿍과 오붓하게 보내는 시간을 즐기고 있다. 막달되니 이제 손발이 더 붓는다. 어젯밤에는 손가락 관절까지 아파서 깼다. 손접으면 손이 아

임신37주 태동검사 :: 막달검사와 함께 아기 심장소리, 움직임 체크하는 날 [내부링크]

#임신37주 임신 막달에 접어들면 하는 #태동검사 35세 이전의 임산부는 태동검사가 1회에 한해서 보험적용이 가능하다. (35세 이상은 2회 보험적용) 태동검사는 막달에 한번만 하는 걸로. 어느 병원은 막달에 매주 시킨다는데.. 개인적인 의견으로는 한번이면 충분한 것 같다. 임신37주 :: 막달검사와 함께 아기 태동검사 하는 중~ 내가 다니는 곳은 서울의 어느 대학병원 동네병원에는 학을 떼버리는 바람에 오기 조금 번거러워도 그냥 큰병원으로 다니고 있다. 간호사분들도 다 친절하고 좋으심 ㅋ 태동검사실로 향한다음에 태동검사 진행 배위에 이렇게 패치같은걸 올려놓은다음에 담요로 덮고 임산부가 태동이 느껴질때마다 이 부저를 누르면 된다고 한다. 마침 태동검사할 때 뱃속의 아이가 딸꾹질을 해서 ㅋㅋㅋ 계속 눌렀는데 간호사선생님이 한번만 눌러도 된다고 ㅋ 아마 태동검사 모니터링이 간호사대기실에서도 볼수 있나보다. 보통 태동검사는 20-30분 소요된다고 한다. 처음에는 잘 움직이다가 나중에는 안움

옥상에서 빔프로젝트로 아시안게임 보기 [내부링크]

사 랑 하 기 옥상에서 빔프로젝트로 아시안게임 보기 MJ 2018. 9. 1. 21:08 이웃추가 본문 기타 기능 9월 첫쨋날 인도네시아 아시안게임 축구결승 한일전 옥상에서 빔프로젝트 셋팅하고 시원하게 보기 날씨도 넘 좋고 떡볶이 뚝딱 만들고 꼬치구이 만들어보고 전복이 젤 맛나넹 오랜만에 즐거운 토요일 저녁 불로태우는 모기향 냄새가 좋다

교회 유치부 크리스마스 데코 :: 쓱쓱싹싹 종이로 예수님이 태어나신 마굿간 꾸미기 [내부링크]

2018 크리스마스 때 맡게된 #교회크리스마스테코 #교회유치부 #장로교 교회 유치부 크리스마스 데코 :: 쓱쓱싹싹 종이로 예수님이 태어나신 마굿간 꾸미기 펜 사용하지 않고 종이로만 오려서 사물 만들기 예수님, 동방박사, 요셉, 마리아 등등~ 펜은 명암이나 선만 살짝 표현했다. 이렇게 보통의 색지에서 출발해서~ 점점 사물이 되어가는 과정~ 가위로 쓱쓱싹싹~ 난역시 그림보다 만들기가 적성에 맞는 듯 하다. 힘들기도 했지만 뭔가 스트레스 풀리는 기분 - 이렇게 집중하니 머릿속이 깨끗해지는 듯 하다. #기쁜소식교회장로교 #기쁜소식교회유치부 #크리스마스데코 점점 완성이 되어간다~ 마치 동화같은 이야기같기도 하지만 정말 이렇게 예수님이 오셨다고 하니 신비로우면서 평화로움이 느껴진다. 가로 180cm * 세로 90cm 의 꽤 큰 #교회크리스마스꾸미기 얼핏 지나가는 데코레이션일 수도 있겠지만 아이들이 보고 예수님의 따뜻함을 한번더 느낄 수 있었으면 좋겠다. 구주 #예수님 오신날 #메리크리스마스 #

단유하는법 2탄 !!!! 많이하시는 질문 모음 답변 여기서 확인해주세요 [내부링크]

전 #완모 #모유수유 하다가 #단유하는법 을 결정하고 천천히 단유를 하였습니다. 근데 단유하는법 자주하시는 질문들이 중복되는게 많아서 이렇게 포스팅으로 답변해드리니 읽어보셔요 :) 사실 단유하는법 서서히 하면 그렇게 어렵지 않더라고요, 더 어려웠던건 #단유 하기까지의 결정이 어려웠습니다 ㅋㅋ 단유하는법 2탄 !!!! 많이하시는 질문 모음 답변 단유하는법 2탄 !!!! 많이하시는 질문 모음 답변 1. 단유차 / 단유마사지 안받으셨나요? 단유차는 따로 구매하지 않았고, 수유중에 마실수있는 허브차종류 중에서 마실수 있는 차를 차갑게 해서 먹었습니다. 그리고 단유마사지는 받지 않았습니다. 2. 유축기로 완전히 비워내신건가요? 초기에는 완전히 비워내웠고, 그리고 점점 아프지않을정도로만 비워내다가~ 후기에 갈수록 가슴이 말랑해지며 좀 괜찮다? 하는 정도까지로 비워냈어요! 3. 단유하는동안 분유 먹였나요? 이 전 포스팅에도 있지만, 단유시작하기 일주일전부터 막수만 분유를 주었고요~ 단유를

엄마표 몬테소리 9개월 / 아기 장난감 갖고 노는 시간 늘리는 법 [내부링크]

#9개월아기장난감 #9개월아기놀아주기 원래 바구니 하나에 장난감 다 넣어놓고 하나씩 꺼내주면서 놀게했는데, 갑자기 유튜브에서 본 #엄마표몬테소리 외국인 유튜버가 생각나서 그스타일대로 바꿔봤어요. 엄마표 몬테소리 9개월 / 아기 장난감 갖고 노는 시간 늘리는 법 결론은 이렇게 바꾸는거 대성공의 변화입니다. 엄마표 몬테소리 9개월 / 아기 장난감 갖고 노는 시간 늘리는 법 이케아 칼락스 8칸짜리인데 거실에 두고 이렇게 한칸의 한종류의 장난감씩.. 나름 테마별로 분류 소리 촉감 책 요런식으로요 ㅋㅋ 이렇게 두니까 하루에 한번이상 15분이상 혼자노는시간이 확 생겨부렸어요 한번놀고나면 이 난리가 ㅋㅋㅋㅋ.. 그래도 전 깔끔하게 유지하는걸 좋아해서 하루에도 몇번씩 이렇게.. #9개월아기 장난감 집중력 시간이 많이 높아져서 만족중입니다. 돈들이지 않고 (선반비용빼고) 방식을 바꿔서 효율을 높이니 너무 좋네요 ㅋㅋ 그리고 이렇게 깔끔하게 해놔야 아기가 와서 놀더라구요 제가 사용한 이케아칼락스 선반

셀프입주청소 준비물 * 직접한 후기 팁 (feat.손이 떨려..) [내부링크]

안녕하세요 곧 신축아파트로 입주한다는 기쁜 소식 원래 셀프인테리어로 블로그가 많이 성장했었는데 이제 셀프인테리어 또는 인테리어 관련으로 많은 포스팅 할수 있을것 같아 저도 많이 기대되네요. 열심히 하려고 서재도 엄청 공들여서 꾸미고 있답니다 아 그건 그렇고 이제 입주가 정말 코앞으로 다가와 입주청소를 하기로 마음 먹었습니다. 입주청소가 장난이 아니기 때문에 입주청소전문업체를 맡기는게 제일 좋겠지만 저는 그냥 제가 셀프입주청소를 하기로 마음 먹었네요. (이유들은 다 비슷비슷할듯 해요 ㅋㅋ) 신축아파트라 누가 살았던적은 없어서 곰팡이같은 더러운때는 없지만 먼지가 진짜어마어마합니다. 사전점검, 실측하러갈때마다 머리도 아플지경이었네요. 전날에 다이소가서 청소할 물품을 샀습니다. 밑에 준비물을 보고 사가시면 좋을 것 같습니다. 제가 준비못한것도 있었는데, 셀프입주청소하면서 이것도 있으면 좋겠다 싶은 것도 포함시켰어요 셀프입주청소 준비물 청소기 갈대빗자루 (싸리비) 밀대 (정전기청소포, 물걸레

점빼고 관리 기초화장품 바꾼 후기 (feat. 메리메디) [내부링크]

요즘에 피부관리를 조금씩 시작해보고 있는데요, 아무래도 여자나이 먹는지라 ㅋㅋ 기초라인을 너무 수분감있는 것 보다 살짝 고형함량이 높은 영양이 좋은 제품을 찾다가 메리메디 기초라인으로 써보고 있네요. 매일재생연고를 얼굴전체에 바를수 없고, 피부진정과 촉촉함 아주 좋은 기초라인 추천드려요 점빼고 관리나 레이저시술같은거하고 손상된피부를 빠르게 회복재생이 필요할때 좋은 공법과 추출물이 들어가있다고 해요. 토너+크림+비누 셋트인데요. 총평은 엄청 촉촉한게 첫번째 후기예요 진짜 엄청 촉촉하구요! 전 지복합성이라 겨울에도 가벼운걸 찾는 편이거든요, 유분기가 너무 많은걸 쓰면 답답하고 화장도 잘 안먹는데 메리메디 크림까지 마무리하고 나면 수분&보습느낌 딱 나옵니다 비누도 쫀쫀하게 거품이 나고요 향이 레몬향인데 부드러운레몬향이라 정말 좋더라구요. 평소에 맞지 못했던 좋은향이었어요. 저는 보통에 메리메디 비누로 아침 세안을 한답니다. 토너도 항상 유목민으로 이것저것 쓰고있다가 요즘엔 메리메디 토너로

포천 매운탕 맛집 * 한가정통 어죽 * 도리뱅뱅 처음먹고 반함 [내부링크]

포천은 주말에 자주가는 편인데 은근 갈데도 많고 볼데도 많고 그러더라구요. 갈때마다 주차장이 꽉 차있던 #한가정통어죽 에 가서 어죽과 도리뱅뱅을 처음 먹어봤는데요. 완전 반해서 담에 또 가려구요 ㅋㅋㅋ 한가정통어죽 대표메뉴 : 어죽(8000원), 도리뱅뱅 (12,000원), 멸치회무침 (18,000원) 주소 : 직동리 394-3 영업시간 : 매일 11:00~ 21:00 전화번호 : 031-544-4930 아침11시에 오픈인데도 테이블이 거의 꽉 차있었구요 아침부터 소주를 부르게하는 메뉴들이더라구요 포천 매운탕 맛집 이고, 어죽도 비린맛이나 비린냄새가 나지않고 엄청 얼큰하며 개운해요! 사람은 많았지만 자리는 넉넉했구요 직원분들도 다 친절하고 가게는 오랜전통이 있지만 청결한 느낌이었어요 반찬도 다양하게 나오는 편이고 정갈하게 나와서 첫 이미지 부터 좋았습니다. 어죽곱배기를 먹어봤는데 엄청 얼큰하고 해장되는 느낌이예요 이건 한국사람이라면 싫어할수가 없는 맛이다...ㅋㅋㅋ 소면과 수제비 밥

양주맛집 * LF스퀘어 쇼핑 후 스테이크 냠냠 [ 양주정쿡 ] [내부링크]

양주 LF스퀘어는 아울렛이라 가끔 나이키쇼핑하러 가는데 갈때마다 가는 양주맛집 양주정쿡 난 여기 스테이크가 평타이상으로 맛있어서 항상 고기메뉴를 시킨다. 양주정쿡 대표메뉴 : 비프콤포 46,900원, 시카고피자 19,900원, 파스타 만원대~ 주소 : 경기 양주시 평화로 1593 양주LF스퀘어 4층 영업시간 : 11:00~ 21:00 전화번호 : 0507-1486-0907 아울렛안에 이런맛집이 있었나할 생각이 들정도로 스테이크류, 고기류 메뉴는 다 맛있다. 비프 찹 콤보 59,900원 오늘은 비프찹콤보를 먹어보았는데 둘이서 아주 배불렀음... 살치살과 부채살 스테이크가 돌판에 얹어져 나오는데 진짜~~ 부드럽다! 양주맛집 스테이크맛집으로 임명! 돌판 덕분에 끝까지 따뜻하게 먹을수 있다. 비프찹콤보에 들어있던 찹스테이크.. 밥이랑 잘어울려서 밥 두그릇 먹구용~! 같이 포함되어있던 까르보나라 양주맛집 양주정쿡 모든메뉴는 메뉴하나에 1.5인분정도의 양으로 나온다고한다. 그래서 그런지 든든하

과메기 철 포항에서 먹던 그맛 택배로 시켜먹기 [내부링크]

몇년전에 포항쪽으로 출장을 갔었는데요. 출장갔었을때 포항맛집을 찾다가 포항가면 겨울엔 과메기라며 맛있는 과메기맛집을 찾아먹었었는데 그러고 겨울마다 가끔 과메기가 생각나더라구요 이번엔 과메기세트를 택배로 받을수있다해서 먹어봤는데 현지에서 먹는 것보다 야채같은거 훨씬 많고 신선하고... 앞으론 서울에서 시켜먹을라고 해요 약 3만원상당의 과메기 야채세트인데요 저는 식당을 가던 어딜가던 메인메뉴는 물론이고 야채의 신선상태를 유심히 보거든요 근데 여기 야채가 너무 신선해서 그냥 식당가서 먹는것보다 훨씬 좋더라구요 하모니 과메기 야채세트 시키면 이렇게 오는데 둘이서 지금 몇날 며칠을 두고 계속 먹고 있을 정도로 양이 상당해요 성인 5-6인이서 안주겸 저녁술상으로 먹는다면 손색이 없을 듯 해요 요즘 나름 다이어트중인데 몇개 쌈싸먹다보면 배불러서 많이 못먹는게 과메기거든요 매우 기름지고 고영양분이예요 아~~~~ 포스팅 쓰다보니 또 먹고싶네요 해초류부터 편마늘,편고추, 배추, 배춧잎까지 아주 푸짐합

온라인집들이 드디어!! 실천하는 미니멀리스트 거실편 [내부링크]

제가 이사하면서 메모장에 메모해둔게 있는데, 바로 #온라인집들이 셀프인테리어 그리고 오늘의집 계정만들어서 인테리어 뿜뿜 재밌게 올려보기. 메모한지 몇개월만에 드디어 올려봅니다 온라인집들이라 쓰고 청소하기싫다...라고 읽어본다 ㅋㅋ (사실, 청소시작이 어렵지 일단 끝내면 왕뿌듯) 오늘은 별거없는 거실인테리어 포스팅 올려보아요 34평 신축아파트 인테리어 인테리어공사안하고 가구와 소품으로 새집 인테리어 :) 진짜 집사진찍어서 올리는건 청소가 80%입니다.ㅋㅋ 사실 항상 이렇게 사는집이라 물건은 많이 없는 편인것(?) 같고 낮에는 항상 이 컨디션인데, 오랜만에 찌든때도 닦아보고 청소해보았다. 인테리어공사는 안했고, 내 취향의 소품과 가구들만을 가지고 집의 느낌을 살리려고 했다. (아 저 봉지 안치웠네,,ㅋㅋㅋㅋ) 애정하는 복도끝을 지나서 들어가면 바로 나오는 거실 복도끝에는 미리 준비했던 빈티지가구와 친구가 집들이 선물로 선물해준 #세이투쉐거울 저 빈티지가구는 덴마크제품인가.. 기억안남 어

옥정맛집 파스타배달 [ 고급양식 ] 후기 [내부링크]

원래 전 파스타는 왠만하면 집에서 해먹는데 오늘따라 몸도 너무 힘들고 해서 파스타배달을 시켜보았어요. 파스타는 간단한 요리지만 정말 맛집과 안맛집 수준이 확 갈리잖아요! 고급양식파스타&필라프 옥정점이예요 저는 배민으로 시켰어요 2인세트로 시켰는데, 양이 풍부해서 좋았어요 고급찹스테이트(2인) 세트이구요, 전 파스타를 바질파스타와 까르보나라로 업그레이드해서 32,000원? 정도 나온것 같네요. 기본으로 하시면 29,000원 정도예요 파스타 룸서비스의 컨셉이라서 배달봉지도 재활용가능한 유용한 백으로 주시더라구요 까르보나라도 꾸덕하니 맛있고 소스에 빵찍어먹으니 맛있더라구요 세트메뉴 구성이 좋아서 에피타이저부터 디저트까지 다 있어서 크리스마스다가오는데 그런날 이런거 시켜먹어도 좋을 것 같아요 새우바질파스타 세트메뉴임에도 메뉴하나하나가 다 정성스럽게 잘나와서 다시 시켜먹을것 같습니다 전 이 바질파스타가 제일 맛있었어요 오일베이스가 깔끔하며 고소하구요! 파스타배달 옥정맛집 찾으시면 고급양식 양

파주 인도커리 * 금촌동 인도요리 * 안나푸르나 [내부링크]

파주 인도커리 #금촌역 앞에 있는 #금촌동인도요리 #안나푸르나 에 다녀왔습니다. 파주 인도커리 * 금촌동 인도요리 * 안나푸르나 금촌역 앞 메인도로변 앞이라서 주차장을 따로없고 주변 주차장을 이용해야합니다. 안나푸르나 경기도 파주시 중앙로 320-1 2층 오랜만의 인도음식 인도여행 회상을 하며 맛있게 먹고왔네요 심플하지만 인도스러운 #파주인도레스토랑 런치세트 B를 시켰습니다. 곳곳에 인테리어들이 인도스러워서 좀 색다른 맛이 있더라구요 사장님도 인도분이신것 같았어요 (네팔분이신가.. 헷갈려요 ㅋㅋ) 세트에 있던 라씨... 상콤한 요거트 라씨입니다. 아기도 쭙쭙 잘먹었어요 곧 샐러드와 커리등장 인도본고장의 맛이라 한국카레와는 당연히 다르죠! 치킨 티카 마살라가 좀더 제 입맛에 맞았고, 마살라맛이 강하게 느껴지지는 않아서 한국분들 입맛에 많이 맞추신것 같았어요! 제가 인도에서 먹었던것보다는 훨씬 맵지않고, 달달함이 느껴져서 남녀노소 좋아할 맛입니다. 난도 대따 커서 자체 모자이크 가능이네

인도 요가 여행 : 코코넛 할아버지의 오래된 쪼리 [내부링크]

인도요가여행의 소소하고 행복한 일상 점심먹고 하나 둘 모여 떠나는 코코넛 타임 25~30루피 정도면 싱싱한 코코넛워터와 슬라임을 맛 볼 수 있다. 인도 요가 여행 : 코코넛 할아버지의 오래된 쪼리 일주일에 적어도 5-6번을 매일 보게 되는 인도의 코코넛할아버지 처음에는 마냥 무뚝뚝하다가 나중에는 우리가 보이면 반갑게 손을 들며 코코넛 자를 준비를 하는 ㅋㅋ 어느날 부터인가 코코넛할아버지의 다리가 보이고 발이 보이기 시작했다. 다리에 상처가 꽤 많았는데, 그냥 나아지게 내버려둔 것 같았고, 오래된 할아버지의 쪼리가 할아버지에게 편하게 보이기도 했지만 뭔가 안타깝기도했다. 매일매일 같은 일상을 반복하며 무슨생각을 가지며 살아가실까 궁금하기도 하고, 뭔가 특별한 일상을 만들어주고 싶기도 했다. 인도요가여행 #요가ttc 가 끝나가는 시점에 마켓에 할아버지 슬리퍼를 사러가기로 했다. 전날에 할아버지 발에 내 발을 대어보고 대충 사이즈는 봤는데 막상 몇개의 사이즈에서 엄청 고민했다. 30분정도

인도 벵갈루루 공항 도착비자 받은 후기 [내부링크]

타이 방콕을 거쳐서 드디어 벵갈루루 켐피고다 국제공항에 도착했다. 한국인 일본인은 #인도도착비자 가 가능해서 편하다. 비행기내려서 조금 걸으니 도착비자나 인도e비자를 받은 사람은 이쪽으로 오라고 써있었다. 밤 11시 30분쯤 도착해서 인도 도착비자 절차.. 사람이 없어서 기다리지않고 바로했다. 신청서는 시간절약하려고 미리 작성해갔고, 비자 담당자가 친절하게 대해 주었다. 나 한명하는데 다른직원 2명이 뒤에서 구경하고 있다 ㅋㅋㅋ 어느 나라에서 왔냐 인도에 온 목적이 뭐냐 어디에 묵냐 여기에 적은 인도현지인은 직업이 뭐냐, 무슨일 하냐 너는 무슨일하냐 등의 질문을 물어보고 사진찍고 지문찍고 끝 결제는 2000루피인데, Only 카드만 가능하단다. 그럼 여권에 visa on arrival 도장과 동시에 입국심사 도장을 찍어주며 수속 끝 인도 도착해서 도착비자받고 짐 찾고 하니 딱 한시간 걸렸네 더 걸릴줄 알았는데.. 공항 와이파이가 1시간 밖에 안되서 언능 포스팅 해놔야지 ㅋㅋ

인도여행 : 타이항공 TG689 방콕 경유 뱅갈루루로.. [내부링크]

#인도요가여행 #요가ttc #인도여행 #인도타이항공 #타이항공후기 인도 뱅갈루루로 향하는 비행기 방콕에서 4-5시간정도 경유하고 뱅갈루루 켐피고다 공항으로 들어간다. 타이항공 좋아하는 편이라 - 크류들도 나긋나긋 좋고 밥도 맛있는 편이고 :)) 인천 - 방콕 구간에는 usb 충전단자도 있고해서 편했는데 방콕 - 뱅갈루루 구간은 짧아서 그런지 작은기체에 충전단자가 없고 의자도 조금 더 불편했다. 땅콩과 함꼐 와인한잔 인천-방콕구간에는 김치 고추장을 같이줘서 마지막으로 퓨전한식을 즐겼다. 방콕 수완나폼공항에서 경유 대기중 스벅가서 소이라떼 한잔먹으며 미드 보니 시간금방 간다. 공항 transit 공간에 약국도 있어서 콧물약도 샀다. 인도가기전에 감기걸림 ㅜㅜ #타이항공 추천영화 심심풀이로 좋은 로맨틱코미디 보다가 짝꿍보고싶어서 울었다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 방콕 - 뱅갈루루 구간에서 나온 간식~ 마요네즈가 듬뿍이라 마요네즈 맛으로 먹음 어쨋든 많이 지루하지 않게 뱅갈루루에 도착했다! 켐피고다 국제

베트남 푸꾸옥 맛집 :: 여행중 색다르게 인도음식점 Sher-e-Pujab Indian Cuisuine [내부링크]

베트남 푸꾸옥 #태교여행 중..ㅋ 푸꾸옥 즈엉동 지역에서 메인로드에서 남쪽으로 내려오다보면 보이는 인도음식점 사실 푸꾸옥여행동안 푸꾸옥맛집은 찾기가 힘들었다. 푸꾸옥 특유 베트남 스타일이 가미된 듯 했는데.. 어떤 쌀국수는 비린내가 엄청나고 ㅠㅠ 베트남 푸꾸옥 맛집 :: 여행중 색다르게 인도음식점 Sher-e-Pujab Indian Cuisuine 1월의 푸꾸옥.. 날씨가 끝내준다 다 너무 맛없었음.. 그리고 관광지,휴양지이다 보니 가격만 비싸고.. 오늘은 내가 좋아하는 인도음식을 먹기로하여 푸꾸옥에 있는 인도음식점에 갔다. 푸꾸옥 베트남음식에 지쳐있다면 한번 찾아갈만한 곳이다 약간 푸트코트같은 곳(?)에 있었는데 모기가 많아섴ㅋㅋ 신경이 쓰였지만 음식맛이 좋았다. 인도사람들이 운영하는 푸꾸옥맛집 친절도는 그냥 그렇지만 뭐 나쁘지도 않다. 짜이티로 시작 흠~ 인도에서의 추억이 생각나는 군 탄두리 치킨 맛있었음ㅋㅋ 라임쫙짜서 갓 구운 탄두리치킨이랑 같이먹은 ㅂㅔ뤼굿 난은 버터치즈난..

인도 요가ttc +18 :: 꼬냑 생각. 톨라사나의 흔적 [내부링크]

오늘 코코넛을 먹고 오면서 갑자기 꼬냑 생각이 났다. 한국 갈 때 인도 면세점에서 한개 사갈까? 아마 꼬냑이라는게 먹고싶어서가 아니라 꼬냑을 마시면서 짝꿍과 함께했던 행복한 시간이 생각나서 그런 듯 하다. 한달째 채식을 하고 있지만 오랜기간 내가 습관화했던 것은 몸이 기억하는 듯 하다. 평생 못버릴수도 있고. 바뀔수도 있고^^ 산책나가고 싶은 요가샬라의 정원. 하지만 생각보다 뜨거운 햇빛에 보기만하는게 좋을 때도 있다. 그리고 채식으로 제한하려면.. 사실 한국같이 채식이 어려운 환경에서 채식을 고집한다는건 인도와는 또 다르게 많은 시간과 에너지가 쓰이는... ㅜㅜ 그래서 고민이다. 그러다보니 채식이라고 무조건 고수할게 아니라 뭐가 제일 내몸에 맞는건지 생각해볼 필요가 있는 듯 인센스를 몇종류를 샀는데 #인도인센스 는 iris꺼가 제일 난 듯 하다. 향도 안독하고 은은하고 오래 가는 편이고, 원래 일주일에 한번씩 꽃장식이 바꼈는데 이번엔 몇일마다 바뀐다. 발위치도 바꿔서 기념으로 찰칵

인도요가여행 : 파란 채소가 먹고 싶다 고쿨람 맛집 Farmer's House [내부링크]

#인도요가ttc 동기가 고쿨람에 아주 괜찮은 샐러드 집이 있다고 해서 꼭 가보라며~ 인도에 있으면서 익힌 채소와 채식은 많이 할 수 있었지만 신선하게 생으로 먹는 샐러드는 만나기가 힘들었다. 인도요가여행 : 파란 채소가 먹고 싶다 고쿨람 맛집 Farmer's House 원하는 채소와 야채 등을 한보울에 맘껏담아 먹는 고쿨람 샐러드 맛집 내가 갔을 땐 오픈한지 한달정도 밖에 되지 않아 아직 유명하지않았지만 앞으로 많은 요기니와 신선한 채소샐러드를 원하는 분들이 많이 갈 듯 하다. 직접 농장을 경영하며 샐러드레스토랑을 운영하는 사장님 자신이 하고 있는 일에 대한 프라이드가 높았다. 이것저것 말해주면서 친숙하게 대해주는 시간이 좋았다. 왼쪽에 사장님이 살짝 보인다 ㅎㅎ #인도요가여행 #인도마이소르 #마이소르맛집 #인도여행 냉장고에 있는 야채를 알아서 담아서 먹으면 되는데 사장님이 따로 만든 크리스피한 토핑도 진짜 맛있었고~ 한보울에 150루피? 200루피 정도 밖에 되지않아 만족감이 더욱

인도 마이소르 맛집 : 마이솔의 마지막날 다이닝... 오이스터베이 [내부링크]

#인도여행 #인도마이소르 인도 마이소르를 떠나기 하루 전날~ 나를 위해서 친구들이 모여주었다. 고마운 친구들~ 이날 만큼은 좋은 레스토랑가서 맛있는 음식을 먹고 싶어서 마이소르 #고쿨람에서 릭샤타고 10분정도 떨어진 마을에 갔다. 인도 마이소르 맛집 : 마이솔의 마지막날 다이닝... 오이스터베이 입구부터 아주 현대적이고 들어가고싶은 외관 ㅋㅋㅋ 어느 동남아의 팬시한 리조트에 온 듯한 느낌이었다. 오랜만에 느껴보는 이런 분위기에 다들 기분이 좋아졌다. 같은숙소에서 항상같이있었던 친구들인데 이젠 서로 다른곳에서 출발하여 약속장소에 모이니 기분이 남달랐다. 일단 #인도요가여행 을 마무리 하는.. 자축하는 의미에서 칵테일 한잔씩 ㅋㅋㅋ #인도마이소르여행 의 마지막날을 축하해 줘서 고마워~! 각가 한메뉴를 시키고 내가 시켰던 메뉴는 씨즐링~어쩌구 메뉴인데 양배추로 쌓여져있고 안에 각종 야채와 요리가 있는데 정말 맛있게 먹었다. 고기맛이 느껴질정도로 감칠맛이~ 우리들의 행복한 시간 쏭 싸이몬

인도 요가ttc :: 이제 둘쨋날입니까..??ㅋㅋㅋ [내부링크]

#인도요가여행 #ryt200 #요가ttc #마이소르요가 어제는 오리엔테이션하고 정식 풀타임 스케줄로 오늘 이제 시작 인도 이탈리아 베트남 프랑스 말레이시아 라트비아 한국 독일 여러국적의 다양한 사람들이 모였다. 국적이 다르기보다 각각의 성격이나 개성이 정말 뚜렷하다 ㅋㅋ 오전엔 #마이솔요가 마이솔 스타일의 요가를 진행하는건데 많이 듣긴했지만 첨해보는거였다. 뭐 특별한 건 없다 Asana Asana teaching & technic Philosophy & chanthing Anatomy 요가에 대해서 많이 깊이 배울 것 같다. 아사나를 이해하고 수행하는데 많은 도움이 되었으면 좋겠다. 짬이 생겨 읽은 아헹가의 lihgt on Pranamaya 술술 잘 읽힌다 앞으로는 책읽을 시간이 없을 듯 매일매일 티칭준비를 해야한다. 저녁 아사나 practice 때, 살라바아사나에서 버티고 있는 한 베트남 친구에게 what day is it? 물어보고 대답하니까 Perfect~ 정신못차리는지 확인하

인도 요가여행 +7 :: 고쿨람, 차문디힐 마이솔 여행하기 [내부링크]

오늘은 하루종일 쉴 수 있는 일요일! 마이소르에서 유명한, 마이소르 시내를 내려다볼 수 있는 차문디힐로 향했다. 새벽4시30분에 출발해서 예쁜 야경도 보고 썬라이즈도 보고 원숭이도 보고 많이 걷기도 했다. 땀이 흠뻑나게 걸음 마이소르 차문디힐의 썬라이즈의 모습은 내가 느끼는 인도의 아름다움의 특징과 비슷한 듯 하다 #마이소르맛집 #마이솔맛집 #vinayakamylari #차문디힐 #짜문디힐 에서 아침먹으러 마살라 도사 집에 갔다 버터가 특히나 맛있다. 홈메이드 버터라는데 버터에서 치즈향이 난다 숙소에서 잠시 쉬다가.. 새벽4시에 일어나서 너무 피곤한데 잠이 안온다 점심 겸 #고쿨람 구경하러 고고 요가샬라쪽에있다가 고쿨람구경하러 가니 또 다른 #인도 길과 꽃, 나무 들이 넘넘 예쁘다~ 파파야 나무가 정원에 있는 어느 집 예쁘다예쁘다 덥고 땀이 주르륵나지만 아름다운모습에 힘이 난다. #아쉬탕가요가 #파타비조이스 #샤랏조이스 의 요가샬라도 지나가고 그린그린한 스무디가 먹고싶어서 #고쿨람맛

인도 요가 여행 +3.. +4.. :: 조금씩 적응 하는 것 같아. [내부링크]

#마이솔요가 #마이소르 #마이솔 #요가ttc 한가지 확신할 수 있는건 이 요가ttc를 견디고, 해내고 나면 정말 많은 발전이 있을 거라는 것. 매일매일 아사나 티칭 준비를 해야한다. 가장 공부하는 시간이 많은 아사나 티칭 스터디. 가이드라인 항목에 맞게 아사나 하나하나를 자세히 티칭해야 한다. 영어로 해야하니 뭔가 좀더 버벅거림이 있는데 확실히 늘어가는게 느껴진다. 늘어가는게 느껴지는건 정말 빨리 변화가 있는 것이다 ㅎ₍ఠ ͜ఠ₎ 소셜미디어 할 시간도 많이없고 공부할 양이 많다. 이런 경험은 또 한국을 떠나니 할 수 있네. 우리 요가샬라의 모습 #indeayoga 순간순간 시간은 정말 느리게 간 것 같은데 벌써 넷쨋날이 되었다. 이런 속도면 한달은 금방가겠지,..? 사실 신랑이 너무너무 보고싶다! 저녁먹고 잠깐 시간이 있는데 이때는 슈퍼에 갈겸 산책할겸 나갔다온다. #요가얼라이언스 #인도요가ttc 에 인도인친구가 있어서 같이 간다. 나름안전하게 다녀오는 것 같음.ㅋㅋㅋ 저 브랜드 #

인도 이비자(e-visa) 셀프로 신청하기 / 한결 쉬워진 인도여행 준비 [내부링크]

#인도여행 #인도여행준비 에서의 신경써야 할 부분이 바로 #인도비자 인데, 내가 인도 갔었을때 (2019.4월 경) 보다, 2019.10월 쯤 되니 #인도e비자 가 더 저렴하게 나왔다. #인도이비자(e-visa) USD25 / 한달유효 원래 도착비자가 제일 저렴하고 간단햇었는데 이젠 인도 이비자(e-visa)가 더 간단하고 저렴한 가격인 듯. 인도 이비자 신청 공식사이트 는 아래이다~ 보통 대행사이트와 헷갈리지 않기를! e-Visa Countries/Nationalities who are eligible to avail eVisa Instructions for Applicant FAQ's Payment Related Authorized Immigration checkposts through which eVisa holders can travel. Payment Helpdesk SBI ePay: +91-22-2752-3816 +91 1800-22-401 (24 x 7) Axis Ban

인도 마이소르 여행 :: 마이솔의 전경 [ 차문디힐 ] 올라가기 [내부링크]

일요일에 마이솔의 전경을 볼 수 있는 차문디힐에 가기로 했다. 차문디힐에서 일출이나 일몰시간에 맞춰가면 멋진 전경을 볼 수 있다고 해서, 썬라이즈를 보러 가기로 했다. 해 지고 나면 차문디힐에서 많은일들이 일어난다고 아나토미 선생님이 그러셨다. 그래서 왠만하면 낮에 가라구 ㅎ₍ఠ ͜ఠ₎ 영문명은 차문디힐이지만, 로컬발음은 짜문디힐에 가깝다. 인도 마이소르 여행 :: 마이솔의 전경 [ 차문디힐 ] 올라가기 새벽4시에 일어나 준비하고 4시30분에 릭샤를 타고 차문디힐로 향했다. 새벽에 릭샤타고 조용한 도로와 시원한 바람을 만끽한다. 우리가 올라갔던 길은 계단이 있는 길이었는데 가는길에 가로등이 없어서 만약 나 혼자였으면 엄청 무서웠을 듯 올라가는 길에 아직 해가뜨지 않는 인도 마이소르의 새벽을 볼 수 있다. 아마 차문디힐에서 본 전경중에 이게 젤 멋졌는 듯 ㅋㅋㅋ 계단만 30분을 올라간 듯 하다. 일요일인데 예배는 드릴 환경이 안되고 계단 올라가면서 짝꿍이 보내준 목사님 설교를 들으며

인도 요가 여행 + 16 :: 다시 살아났다. [내부링크]

어제 약묵고 했더니 오늘은 일어났는데 컨디션이 나아졌다. 하지만 새벽에 5-6번정도 깬... 아무래도 계속 잠을 편안하게 못자는 듯 숙면이 안되서 컨디션관리에 영향이 있는 듯 하다. 선풍기소리, 경적소리.. 강아지들 영역싸움 소리 ㅋㅋ 낮에 코코넛 사묵고 과자를 먹어야할 기분이라서 Lays 두봉지 한입에 털어놓고 ㅋㅋㅋ 내일은 큰거 사야지.. 담주에 시험인데 외울게 너무 많다. 막상 자세히 보니까 너무 많아... 외우려고 하지말고 친숙해지려고 하자 매일매일 조금씩 눈에 익히기 미트선생님이 시간관리 잘하라고 하셨다. 몰아서 공부하지말고 틈틈히 눈에 익히고, 쉬는것 중요 누워서 폰 이나 책 보지 말고, 신경이 인식하는하에 몸을 쉬게 하는게 중요하다고 했다. 잠자는 건 충분한 휴식이 아니라고, #사바사나 #savasana 의 중요성. 잠을 줄이는 건 괜찮지만 쉬는걸 무턱대고 줄이면 안된다고 했다. 한개에 5루피짜리 #인도레몬 알칼라이즈에 좋다고 #요가아나토미 선생님이 그러셔서 모두가 레몬

인도 마이소르 맛집 :: 생각나는 홈메이드버터 & 도사 (Dosa) Vinayaka Mylari [내부링크]

#인도마이소르 #마이소르요가 #인도요가여행 차문디힐에 갔다가 릭샤를 타고 Vinayaka Mylari 에 도사를 먹으러 갔다. 구글에 보니까 버터가 그렇게 맛있다고 했는데, 먹어보지 못한 버터의 맛이라 계속 생각난다. 바나나잎에 올려주는 마살라도사 한개에 40루피이다. 아래 깔려있는건 바나나잎 이렇게 먹으니 제대로 #인도현지식 챙겨먹는 느낌이다. #4월마이소르 4월의 마이소르는 1년중 제일 더워지는 시기라 요가하러 오는 외국인도 많이 빠지는 시기라고 한다. #마이소르맛집 Vinayaka Mylari에서 사진 찍는데 지금보니 어떤남자 사진에 저러고 있네 ㅋㅋ 옆에 있는 하얀소스는 이름은 기억안나는데 땅콩을 갈아서 코코넛 등을 넣어서 만든 소스다. 담백해서 도사같은 류의 탄수화물에 찍어먹기 좋다. 손이 자꾸가는 :)) 직접만든 버터라고 하는데 버터에서 치즈향이 난다. 맛있어서 좀 더 달라고 했는데, 충분히 많이 주심 ㅎㅎ₍ఠ ͜ఠ₎ 안에 들어있던 소스,,? 사실 이거 빼고 도사에다가 버

인도 요가 여행 +20 : 값지게 얻어진 작은 습관 , 조금씩 깊어지는 백밴딩 [내부링크]

오늘은 토요일 인도 요가ttc #아사나 수업과 티칭, 그리고 #요가테크닉 수업만 있는 날이다. #요가철학 #요가아나토미 가 없어서 너무너무 여유롭고 좋다 ㅋㅋㅋ 이번주에 학생들이 다들 너무 피곤해서 오늘만 새벽수련을 1시간 늦춰주었다. 아침 6시30분에 알람했는데 6시부터 새들이 얼마나 지저귀는지 너무 시끄러워서 깼다. 멋진Nikhil 선생님과 ㅋㅋ 어제 그렸던 그림이 맘에 든다고 화장 좀 하고 얼굴 좀 그리고 사진찍고 싶네 ㅋㅋ 오후에는 까페에서 점심이랑 커피먹을 겸 그리고 공부하러 #마이소르까페 #카페커피데이 로 향했다. 릭샤타고 붕붕붕 이렇게 #인도릭샤 타고 드라이브 할 때면 #인도마이소르 의 아름다음을 만끽 할 수 있다. 아름다운 #마이솔 다른 인도 도시와는 다른 분위기를 가졌다고 한다. 까페에서 #요가ttc 매뉴얼을 쭉 훑어보는데 처음에는 들어오지 않았던 문구들이 지금은 쏙쏙 들어온다. #요가강사 가 된다면 꼭꼭 담아놓고 적용하고 싶다. #마이솔까페 에서는 소이라떼와 비건치

고쿨람 맛집 [Artz Trattorias] 인도요가여행 중 마이소르에서 밥이 먹고 싶었던 날. [내부링크]

오늘은 뭔가 밥. 인도밥 말고 ㅋㅋ 한국식 밥과 비슷한 밥이 먹고싶어서, 요가친구가 나시고랭 맛있게 하는데 있다고 해서 릭샤를 타고 #고쿨람 #볶음밥맛집 으로 향했다. 말레이시아, 또는 중국인처럼 보이는 주인이었는데 억양은 인도인이었다. Artz Trattorias Solitaire Building, 379, 9th Corss, Gokulam 3rd Stage, Mysuru, Karnataka 570002 인도 인도에선 익힌 야채는 싸게 먹을 수 있지만 날 것으로 먹는 생채소의 샐러드는 이렇게 레스토랑 나와서 먹을 수 있는데 퀄리티가 그리 높진 않다 ㅋㅋ 생채소가 목말라서 샐러드를 먹기로 했다. #마이소르요가여행 #고쿨람요가 를 하러온 외국인 #요기니 들이 자주 찾는 곳인 듯하다. 일단 식당의 테라스에서 고쿨람 시내가 내려다 보여 뭔가 탁 트인 전경이다. 볶음밥은 세계어딜가나 우리 입맛과 비슷하게 먹을 수 있는 음식 나시고랭이지만, 한국음식의 갈급함을 해소시켜 주었던ㅋㅋㅋ 양도 정말

인도 요가 여행 +13 meditation walk & 깊어진 백밴딩 :) [내부링크]

에밀리가 티칭을 진행하고 피드백 하면서 느낀게 있다. 나에게 필요한 것은 mind free 요가 치타 브루티 니로마야~~ 내가 외운 것을 말해야 한다는 부담감. 긴장감ㅜㅜ 이것이 내가 할 수 있는 것들을 막고 있다는 것. 엠제이 넌 웃으며 말할때가 전달이 더 잘되! 타오가 저렇게 이야기 해주니 정말 많은 응원이 됐다. 지금 내가 가지고 있는 지식은 충분하다. 지식은 열심히 공부하는 걸로 커버가 된다. 지금 티칭에 필요한 것은 학생에게 편안함을 전달해 주는 것. 내가 편안한 마음을 가져야 하는 것. 그것이면 충분할 것이다. #Kukkarahallilake #쿠카라할리호수 오늘은 아침 #아사나 수업대신에 옆에 있는 호수에 #meditationwalk 를 하러 갔다. 약 2시간동안 걷는.. 미트선생님이 한발한발 호흡과 발자국을 맞춰보고 수다떨지말고 걸으며 명상하는 시간을 가져보라고 한참 걸어서 #마이소르 의 멋진 #일출 도 보고 소 풀 뜯어먹는 광경에 나른해지고~ #마이소르여행 쿠카라할리

인도 도착 ! 뱅갈루루 공항 : 인도여행 보다폰 유심 구매 후기 [내부링크]

#인도요가여행 #요가여행 #인도여행 뱅갈루루 국제공항 도착! 공항 출국장으로 나와서 건물 나가기전에 유심을 사야 했다. #인도공항 은 공항건물 밖으로 나가면 다시 들어갈수 없으니 유의 인도는 국가보안때문에 유심사는게 다른나라에 비해 까다롭다. <유심구입시 준비물> 여권 비자 페이지 증명사진 인도 체류 장소 / 인도현지인 연락처 이렇게 필요하다. 증명사진, 여권사본, 비자페이지 사본 정도는 미리 한국에서 준비해가는 것이 좋다. 도착비자를 받았다면, 그냥 여권보여주면 된다. 둘러보니 보다폰 (vodafone) 유심 파는 곳이 있었다. 밤 12시간 새벽1시정도였는데 열었음 800루피 짜리 사기로 했다. *하루에 LTE 1.4 기가씩 무료이고 (하루에 1,5기가소진되면 3g로 자동전환) 인도내 전화, 문자는 무제한 뱅갈루루, 마이소르 에서 잘 사용했다. 인도 내 와이파이보다 빨라서 왠만하면 그냥 데이터 두고 사용한 듯~ 한달동안 인도에서 같이 공부한 친구들도 거의 보다폰 유심이었다. 개인적

인도 요가여행 번외편 (1) 아유르베다 마사지 , 왜 이제 알았나 이 fancy한 레스토랑 [내부링크]

어제 졸업식을 마치고 친구들이 하나 둘 떠나기 시작했다. 난 요가원에서 하루 더 묵고 내일 떠날예정이라 제일 늦게 떠나는 이다. 다들 다른 곳으로 발길을 돌릴 때 나는 미리예약해둔 #아유르베다 #인도마사지 를 받으러 가기로 했다. #아유르베다마사지 는 인도 전통 민간요법에 기인한 마사지법인데 주로 오일을 이용해서 마사지를 한다. 소우유? 에서 추출한 오일로 머리부터 발끝까지 마사지를 받았다. 가득이나 하드한 #요가 트레이닝으로 인해 하체관철과 머슬이 딱딱해져있는데 마사지로 어디가 좀더 아픈지 알수있는 계기도.. 사실 머리쪽 마사지가 제일 시원해서 머리만 받을까 생각하기도. 마사지할때도 찬팅으로 시작하는 아유르베다마사지 인상적이었다. pooja 준비중인 어느 고쿨람의 집 앞에서.. 마사지를 받고 #마이소르 #고쿨란 메인쪽으로 향했다. 푸자 진행을 위한 소도 대기중 ㅋㅋ 인도에선 길거리의 개나 소와 눈을 마주치면 안된다고 한다. 왜냐면 덤비거나 쫓아오기 때문에...ㅎㅎ 조심하세요 ㅋㅋ

인도 요가 여행 +26 :: 졸업식 준비 , 마지막 오후 아사나 led class [내부링크]

오늘은 졸업식 전날 아침에는 #마이솔요가 #마이소르요가 마이솔스타일로 시퀀스를 진행했다. #프라나야마 는 자율로 할사람하고 쉴사람은 쉬고 새벽 마이소르스타일로 아사나 진행하면서 오늘은 근육뭉침이 척추 위쪽 근육까지 올라와서 고개돌릴 때 엄청 힘들다 그래서 일부러 천천히 더 몸 풀듯이 했다. 깊게 하고 싶은 열망을 긴호흡으로 잠재웠다. 내일은 졸업식이라 다들 뭐입을까, 쇼핑하러 나가고 - 나도 색다른 예쁜 옷좀 입고 싶어서 bigbazzar에 갔는데 정작 드레스는 안사고 가족 선물줄것만 몇개 사고 ㅋㅋㅋㅋ 먹고싶은거 사고 내일은 그냥 있는거 입어야 겠다. 거의 매일 보았던 코코넛할아버지한테 선물을 주고 싶어서 할아버지 선물주려고 튼튼한 슬리퍼를 샀다. 내일 코코넛먹으러갈 때 선물줘야지~ God bless you~ Jesus loves you~ 정원에 핑크색 #연꽃 #lotus 가 예쁘게 폈다. 오늘 #요가티칭 클래스가 있었는데 내가 걸려버렸다. 저번주에 내가 마지막이라 내가 될지 모르

인도 요가 여행 +14 :: 마이소르 팰리스 , 마이솔 쇼핑 그리고 아파지려한다. [내부링크]

오늘은 일요일 저번 주 일요일에는 새벽부터 #차문디힐 너무 무리해서 오늘은 무리하지않기로 했다. 근데 매일 5시정도에 일어나다보니 더자고싶어도 6-7시면 정신이 똘망해진다. 인도 마이소르맛집 The old house 에서.. 분위기도 넘 좋다 :) #마이소르쇼핑 #마이솔올가닉샵 #dhatu 가서 이것저것 쇼핑한다음 밥먹으러 고고 #마이소르맛집 #마이솔맛집 #theoldhouse 로 향했다. 화덕피자와 비건메뉴로 유명한 곳이다. 음식이 맛있어서 #마이소르요가여행 #인도요가여행 온 외국인도 많이온다고 한다. 너무 아침일찍갔을까 피자는 안된다고 해서 머쉬룸 브루케스타, 오믈렛, 샐러드, 스무디를 시켜먹었는데 오랜만에 이렇게 먹으니 세상 맛있음 브루케스타의 토마토소스 짱맛! 가끔은 이런음식과 분위기가 필요한 어쩔 수 없는 현대인인가 보다. 우리 리케선생님닮은 자석 ㅋㅋ 마이소르 The old house 바로 옆에 #mayaboutique 올가닉소재의 옷들과 악세사리를 파는 곳 옷을 사려고

인도 요가 여행 +17 :: 달콤한게 땡기는 그런 시기 [내부링크]

거만함 거만함을 느끼게 하는 사람의 행동의 중심을 보고있자하면, 참 나약하게 느껴진다. 송충이 남기고간 부스러지는 번데기껍질같은. 나의 요가샬라에서 보이는 마이소르 썬셋 이제 3주차. 3주차 되니 점심시간 끝나고 슈퍼에 #요가ttc 거의모든학생이 다들 달콤한 무언가를 찾는다 이럴때가 된거지 ㅋㅋ 나도 인도과자 몇개 더 집어들고 방에와서 우걱우걱먹으며 책보기 시작 근데 과자를 먹었더니 배에 계속 가스가 찬다 낼부터는 좀 자제해야 겠다. 오늘도 지나칠수 없는 과일가게 오늘은 유난히 더 덥게 느껴져서 수업시간에도 더 졸렸던 날 그래서 그런지 코코넛 아저씨도 상의 탈의 ㅋㅋ #요가아나토미 선생님이 모링가가 좋다고 하여서 #고쿨람올가닉샵 #dhatu 에 가서 구입한 모링가파우더 풀맛이다...ㅋㅋ 끼니마다 뿌려먹을 수 있는 음식 뿌려먹고 있다. 향강한 음식에 뿌려먹으면 맛이 별로 안나서 먹을 만 하다 오늘 아침 #아사나 시간에는 유독 몸이 안풀렸다. 2시간의 수련이 끝나도 몸이 아직 뻣뻣한 느

인도 요가 여행 +15 :: 힘이 안나. 뭐가 문제일까? [내부링크]

저번 주 말부터 갑자기 할게 많아졌다 시퀀스도 3개나 다 외워야하고, 찬팅 노래, 뜻도 외워야하고 #요가해부학 #요가철학 도 다 해야하고 동시에 티칭 준비도 매일 해야 하고, 더운 날씨는 좋아하는데 매일 37도가 넘는 날씨에 몸이 힘든건가.. 몸은 엄청피곤한데 막상 누우면 잠이 안와서 잠을 잘 못잔 듯 했다. 정신적, 육체적 피곤함이 누적되다가 오늘 뭔가 하이라이트를 찍은 듯 아침 #아사나 시간에 더 뻣뻣함이 느껴지고 #프라나야마 는 집중이 안되고 이론시간에는 너무 피곤함이 가득해서 힘이 없었다. 리케샘에게 몸이 너무 안좋아서 얘기하다가 갑자기 울어버렸다. 근데 내가 왜 우는지 이유를 모르겠다. 선생님이 그 기분 이해 한다고 괜찮다고 지금 수련강도가 높고 열심히하니, 몸이 강해지고 있는 중이라 몸도 resist 하기 때문에 더 뻣뻣해질 수 있다고 했다. 근데 울고나니까 기분이 좀 나아졌다. 나도 모르게 스트레스가 계속 쌓였었는 듯 하다. 감정의 표출이 필요했던가. 그에 맞는 어떤 사

인도 요가 여행 +8 :::: 감자튀김의 여파 & 정신없이 지나간 티칭클래스 [내부링크]

MJ. I really fell into your class! 오늘 티칭클래스 끝나고 리케선생님이 칭찬을 해주셨다. 칭찬이 후한 선생님이긴 하지만 칭찬받으니 그래도 힘이나네 티칭클래스에서 많이 떨렸는데, 원래 나왔던 습관들.. 목소리가 떨리거나 그런건 없었지만 너무 정신없이 지나갔다. 같이 수련하고 있는 동기들의 젠틀한 피드백을 듣고 나니, 내가 인지하지 못한 나의 장점과 단점들을 파악할 수 있는 소중한 시간이었다. 다음에는 더 잘해야지~ 짧다면 짧은시간이지만 요가를 시작하고 수련하면서 서서히 발전하는 나의 경험을 수업에 대입해보았고, 그 부분에 있어서 다른 학생들이 피드백이 좋아서 신나는 시간 ㅎ₍ఠ ͜ఠ₎ 어제 감자튀김이 먹고싶어서 저녁에 감자튀김 먹었더니 오늘 하루종일 속이 안좋다 ㅜㅜ 주말 휴식시간에 밥 먹더라도 딥프라잉은 꼭 피해야겠다. 일주일내내 채식으로 맛있게 잘먹었고 휴일엔 내가 먹고싶은 것을 먹을 수 있지만 그래도 채식을 유지하려고 했다. 감자튀김은 괜찮겠지 했는데

인도 요가 여행 +19 :: 음식에 대한 생각 , 요가 선생님 그리기 [내부링크]

음식에 대한 생각 #요가아나토미 를 들으면서, #요가 에서의 음식은 나 자신의 수련과 닦음을 위한 영양분의 도구 보는 듯 하다. 하지만 나에게는 관계를 연결하는 도구로써의 음식의 역할도 몹시 중요하다. 하지만 매 식사시간에 유지해야 하는 침묵 이게 좋은 점은 지금 인도 요가ttc 시간이 온전히 더 나를 바라보게한다는 것이다. 쉬운말로 공부열심히 하기엔 좋은 환경이라는 뜻ㅎ₍ఠ ͜ఠ₎ 낮에 잠깐 정원에 앉아있었는데 땀이 주르륵 시험공부 때문에 맘 편안히 쉴수가 없다 좀 있다 바로 방으로 들어가서 시퀀스 외우기 짬짬히 보니까 조금씩 외워지긴 하는 것 같다. 밖에 새소리가 아름답게 들리고요 이런게 참 그리워지긴 하겠구나. #인도요가ttc #ryt200 #요가ttc #인도요가여행 #마이소르요가 #마이솔요가 #요가샬라 앞에 공사를 하는 바람에 이렇게 불편하게 걸어다닌다. 끝이 안보이는 공사현장 하루에 잠깐씩 일하는 듯 하다 덕분에 요가샬라앞에 차가 안들어와서 조용한 듯. 점심에 코코넛 한잔하

인도 요가 여행 +21 : 요가샬라에서 벗어나는 여유로움 [내부링크]

일욜에 피곤한 이유가 외식을 해서 피곤한 이유도 있는 것 같다. 자극적이고 많이 먹게 되고 ㅜㅜ 저녁에 #마이솔맛집 #greenleaf 가서 볶음밥이랑 fried babycorn 먹었는데, 엄청매콤해서 한국음식이 잊혀지는 맛이었다. 맛있게 잘 먹었는데, 근데 너무 자극적이었을까. 다음 날 오전까지 속이 계속 불편. 몸이 많이 예민해져있는 것 같다. 특히 음식에 대해서.. 한국가서 음식 엄청 조심해야 할 듯 혼자서 카메라 내려놓고 천천히 걸으니 아름다운 #마이소르 #고쿨람 의 모습을 더 눈에 담을 수 있었는 듯 #마이소르 #고쿨람쇼핑 #고쿨람요가용품 #sayoga 가격이 한국이랑 비슷한 편이라 세일용품코너좀 쇼핑하고, 실버네스트 가서 - #silvernest 가서 실버악세사리 구경하고 조금 사고! 잘 뒤져보면 예쁜디자인이 많아서 고민이 된다 고쿨람쪽으로 가는 길이 너무 예뻐서 쉬는날이면 고쿨람으로 가고 싶다 #마이소르맛집 화덕피자가 먹고싶어서 #depthngreen 에 갔는뎅 1시30

인도 요가 여행 +5, +6 :: 마이소르 요가 . 오랜만에 느껴보는 진짜 휴식 [내부링크]

#인도요가여행 #요가ttc #하타요가 인도 마이소르에 오는 준비를 하면서 하타요가를 할까 아쉬탕가요가 ttc를 할까 고민을 좀 했었다. 사실 내가 한국에 가서 티칭에 들어간다면 재미있는 빈야사를 만들어보는게 목표중에 하나이다. 아쉬탕가요가보다 하타요가 커리큘럼이 더 끌려서 선택했는데 나를 위한 선택을 잘 한 듯 하다. 평소에 접해보지못한 아사나도 많이 수련해볼 수 있어서 재밌음 ㅋㅋ 하타요가 시퀀스가 평소들 알고 있는 아쉬탕가빈야사 요가와 비슷하긴 하다. 내가 배우고 있는 요가샬라의 chief가 아헹가의 제자라고 한다. 글에서 보기를 어릴때 사고를 당해서 몸이 많이 망가져서 요가를 시작했다고 한다. 요가를 만났을 땐 몸이 변화했고, 아헹가 구루지(선생님)를 만났을 때 인생이 변화했다고 했다. 그만큼 아헹가에게서 많은 영향을 받은 사람처럼 보인다. 요가샬라 정원에 꽃봉오리가 꽃이 되어가고 있다. 볼수록 예쁜 꽃 옆에서 셀쀠 :) 누군가의 인생을 변화시킨다는 것은 정말 대단한 일이다.

압구정로데오 맛집 : 깔끔한 인도음식, 인도에 온기분 :-) 나마스테 [내부링크]

모 든 리 뷰 압구정로데오 맛집 : 깔끔한 인도음식, 인도에 온기분 :-) 나마스테 MJ 2016. 12. 13. 17:56 이웃추가 본문 기타 기능 청담동쪽에서 후기가 많은 인도 레스토랑이 있다하여 다녀왔어요~ 인도음식 넘나 좋아하거든요... 특히 그 향... 압구정로데오역에서 가까운 '나마스테' 레스토랑 이름만봐도 알수 있는 인도레스토랑 ㅋㅋㅋㅋㅋ 압구정로데오 맛집 : 깔끔한 인도음식, 인도에 온기분 :-) 나마스테 분위기는 딱 인도스러워요 ㅋㅋㅋ 얼마전에 인도다녀오신 엄마는.. 여기가 더 인도같다고 ㅎㅎㅎ 룸도 있어서 조용하게 모임 하기도 좋더라구요. 실제로 인도손님을 모시고 식사하는 팀이 룸에서 나오더라구요 ㅎㅎ 전에 이태원에서 인도레스토랑 갓엇는데 식당이 깔끔한 느낌은 못받았었는데, 여기 청담동 나마스테 레스토랑은 깔끔하니 좋더군요 메뉴판 클릭하면 커져요 메뉴판보고 뭘 시킬지 한참 고민햇는데, 옆에 사진이 있어서 고르기 쉬웠어요 ㅎㅎ 런치메뉴도 있고 했지만 제가 오더한 부분

인도 요가여행 번외편 (2) 마지막까지 새벽 마이솔요가 클래스 / 이상하게 마주치는 떠나는 날 [내부링크]

어제 거대한 저녁식사를 하였지만 새벽이 되니 오늘 인도에서의 마지막 요가수련을 위한 열정이 5시에 눈을 딱뜨게 만들었다. 오케이~~ 렛츠고 ㅋㅋㅋ #요가샬라 에서 #릭샤 타고 #yogaindia 로 고고싱 Nikhil 선생님이 새벽 #마이솔요가 #마이소르요가 스타일로 요가수련을 할 수 있는 곳이다. Indea yoga의 일반수련자를 위한 branch라고 생각하면 될 듯. 오늘도 제일 앞줄에서 요가수련 다른이유보다도, 개인적으로 앞에 사람이 있으면 발란스잡는 #아사나 를 할 때 많이 흔들려서, 앞에 아무도 없는 맨 앞줄에 왠만하면 자리를 잡는 편이다. 이런 것 조차도 뛰어넘는 #집중 이 필요한데 아직 가야할 길이 길다는 것 :)) 먼게 아니고, 길다 #인도요가ttc 를 진행하며 #요가시퀀스 를 몇개 열심히 외웠는데 오늘은 foundation series 를 하려고 맘먹고 갔다. #가르다핀다아사나 를 위해서 반바지도 입고요 ㅋㅋ 인도에서 새로 배운 것중에 흥미로운것이 마이솔스타일의 요가

인도 요가 여행 +24 : 2시간의 시험. 끝. 즐거운 요가 포토타임 [내부링크]

오전 #아사나 #프라나야마 수업을 끝내고 오전에 2시간동안 필기시험을 본다. 2시간동안 필기시험을 본다그래서, 설마 2시간이나 걸리겠나 싶었는데 인도요가여행 : 요가ttc 필기시험 직전! 쉬지않고 문제에 대한 답을 쉼없이 써 내려가다가 시계를 보니 1시간 반이 지났다. 한달동안 배운양이 만만치가 않긴 않은 듯. 막히는게 몇개 있었지만 술술 공부한 것을 써내려가니 마음이 뿌듯했다. 오늘 코코넛먹으러 갔는데 옆에서 잭프루트를 잘라서 팔고 있어서 10루피 어치 샀다. 점심과 함께 냠냠 물건을 사고할때면 왠지 빈부격차때문에 마음이 좋지 않다. 그렇다고 해서 내가 부자라는 것은 아니지만 이세상의 빈부격차가 모두 없어지고 돈때문에 누군가사 슬퍼하거나 낙담하는 일이 없었으면 좋겠다. 이것에 대해서 계속 기도하고 싶다. 시험도 끝났겠다 점심먹고 #고쿨람맛집 #마이소르맛집 #theoldhouse 로 고고 커피와 #비건 브라우니 먹고요 ㅋㅋ 조금 있다 있을 #요가사진 #요가동작 포토타임에 쓸 에너지

인도 요가 여행 준비 : : 장티푸스 예방접종 . 보건소 무료는 아니네 :)) [내부링크]

#인도요가여행 :: #요가TTC (Teacher training course) #요가국제자격증 준비.. 평소에 장이 좀 예민한 편이라 장티푸스 예방접종은 맞아야겠다고 생각했다. 인도가면 젤 많이 걸리는 병이 설사병이라고 한다 ㅋㅋㅋ 인터넷에 찾아보니 보건소에 가면 장티푸스 예방접종은 무료로 가능하다고..? 그래서 보건소로 고고싱- 예전에는 보건소에서 #장티푸스예방접종 무료로 했었는데 이제는 어느정도의 금액을 받나보다. #보건소 #장티푸스 #예방접종비용 5,000원 그래도 병원에 비해 저렴한 것 같다. 장티푸스 예방접종은 1. 주사를 맞고 2주 뒤에 항체가 생기기 때문에 여행날짜와 잘 계산해서 맞아야 하며 2. 항체는 3년 유지 #요가 #ttc 갈 기간이 얼마 안남은 것 같은데 준비할게 별로 없어서 뭔가 해야되는데 안하는 것 같은 기분 나한테 정말 큰 도전이 되는 시기인데... 일단 장티푸스 예방접종은 끝!

인도여행 준비 :: E-비자 or 도착비자 ? 비자는 뭘로? [내부링크]

2019.11.11 +++추가++ 인도 e-비자 가 더 저렴한게 현재 가능합니다, 이비자가 도착비자보다 저렴한 비자가 있으니 인도대사관 참조해주세요 :) ++++++++++++++++++++++++++++ #인도여행준비 #인도요가여행 #요가얼라이언스ttc 요가얼라이언스 국제자격증 ttc (teacher training course) 코스 들으러 #인도여행 난 32일정도 인도에 있어야 한다. 인도에 가려면 #인도비자 가 필요한데 나같은 경우엔 1. E-비자 (이비자 : 인터넷으로 신청가능한 비자) 2. 도착비자 (인도 공항에 도착해서 받을 수 있는 비자) 3. 대사관 직접가서 관광비자 받기 셋 중에 하나를 선택하여 비자 진행가능하다. #인도e비자 같은 경우엔 온라인으로 서류를 작성하여 이비자를 발급하여 출력물을 가지고 가면 되는데 비용이 90달러 정도... 비자기간은 1년으로 알고 있다 Indian e-Visa e-VISA Advisory : Services of e-Visa invo

인도 요가 여행 +25 : day trip(소풍)에서 사고로 다시 돌아오기, 그리고 처음으로 다 모인 저녁 [내부링크]

오늘은 즐거운 소풍날 #마이소르 근교의 #coorg 라는 도시로 떠나기로 했다. #마이소르근교 도시로 버스타고 2시간정도 가면 도착하는 곳. 구글에서 보니 마이소르보다 10도정도 온도가 낮다고 했는데, 막상가보니 똑같아..ㅋㅋ 코끼리캠프, 골든템플, 예쁜숲속(?) 등을 돌고 아침과 점심을 #인도여행 coorg 에서 해결하고 저녁쯤 돌아오기로 했다. #마이수루 에서 coorg로 향하는 길 달리는 차안에서 닭정리를 하고 있는 어느 청년... 차안에서 인도의 거리를 보고있노라면 정말 다양하다는 생각이 들었다. 짜이마시는 사람, 소 젖 짜는 사람, 이야기하는 사람, 소 모는 사람, 나 쳐다보는 사람 등등 각양각색 나에겐 재미있는 여정이다. #dubareelephantcamp #두바레코끼리캠프 두바레 코끼리 캠프로 들어가려면 강(?) 같은 물을 건너야 하는데, 여기말고 길이 없다고 한다. 지금은 건기라서 돌이 돌출되어있어서 자연 돌다리를 건너서 가야했다. 위험해 보여서 가지말까하다가 혼신의

인도 쇼핑 리스트 : IRIS (아이리스) 인센스 [내부링크]

좁은방에서 빨래를 널으니까 방에서 세탁기냄새 같은게 난다. 마침 #인도요가여행 #요가ttc # 요가샬라 앞 슈퍼마켓에서 인센스를 팔길래 사보았다. 인센스는 불피워 내는 향인데 보통 나그참파 향을 피운다. 흔히말하는 절간 향 근데 절에서 나는 향은 안좋아해서 다른향을 사보았다. Sandal wood 향 나그참파 처럼 향이 강하지 않고 은은해서 괜찮은 듯~ 인센스는 잔향을 맞는게 목적이라 첨에 나는 연기는 통풍이 되는 환경에서 불을 피우고 나중에 문을 닫으면 된다. Rose 향 등등 있는데 다른향도 사서 피워봐야징 Iris 인센스는 made in india 인도제품 슈퍼에서 40루피에 한봉지 삿다. 700원정도 20개 들었다. 어제부터 인센스 피웠더니 세탁기냄새가 없어졌네

인도 요가 여행 +12 :: 어쩔수 없는 Friday fever ~.~ [내부링크]

두번째 맞는 금요일 토요일까지 수업이 있지만 금요일이 되면 왠지 즐거워진다. 이번 #yogaalliance #ryt200 74번째 배치중에 코리안크류~ 티칭준비하면서 기념으로 #브륵샤아사나 같은 언어로 나눌수 있는 한국사람이 있어서 얼마나 반갑고 감사한지 ㅋㅋ 예쁘게 핀 꽃~ 보기만해도 기분이 좋다. 오늘 티칭은 내가 당첨되었다. #가루다아사나 #우티타하스타파다아사나 #파르스바하스타파다아사나 #트리코나아사나 했는데, 공부한만큼 말이 잘 안나와서 내자신에 좀 실망스럽다. 그래서 그런지 내일 준비할 티칭 스터디가 더 부담되기도 한다. 오늘 아침~ 맨날 빈대떡같은것만 먹다가 이렇게 타코야끼같이 만들어주니 또 달라보이네 재료는 같은데~ 잘익은 파파야가 정말예쁘고 맛있다. 그리고 짜이한잔! 오늘 저녁. 빈촐해보이지만 배부르고 맛있게 먹었다. 오늘 저녁에서 토마토 수프가 나왔는데 라면국물이 생각나는 맛... 너도나도 다들 맛있다며 감탄하며 먹었다 ㅋㅋ 아참 오늘저녁 #LED클래스 때 차크라아사

인도 요가 여행 +10 :: 생각이 많아지는 날 & Enjoy 아사나 :) [내부링크]

어떤 사소한 일로 기분이 나빠지게 하면 그것이 어느 관련없는 다른 부정적인 일/생각 으로 이어진다. 그러면 걱정과 우울함이 다스리는 시간으로 이어진다. 왜 의미없는 고리 안에서 놀아나는가. 기분이 안좋아진다는 것의 싸이클 오늘 깨달았다. 사실 알고는 있었는데 말로 정리하기가 힘들었다. 몇일의 주기로 예쁜 물위의 꽃이 바뀐다. 비슷비슷하지만 작은 변화에 왠지 기분이 좋아진다. 밥먹는시간.. 제일 조용해야하는 시간. Shhhhh keep silence! 옆사람과 소곤얘기하다가 선생님한테 걸리면 혼난다 ㅋㅋㅋ 오로지 음식에만 집중하는 시간 밥먹으면서 조용히하는 건 장단점이 분명하게 있는 듯 하다. 아침마다 도사가 나오는데 왠지 시큼한 맛이 나는게 김치전이 생각났다. 아마 다른 한국인도 그렇게 생각했던지 다 먹고 말하드라 ㅋㅋ 오늘 도사(dosa) 에는 마살라, 고추, 큐만, 향신료 등등이 들어갔다고 두장 먹고싶은 거 그래도 조절하느라고 적당히 먹었다. 이거보니까 또 배고파지네 생야채는 보

인도 요가 ttc 수리야나마스카라 108번 & 떠나기 싫은 졸업식 [내부링크]

오늘은 새벽 #led클래스 가 마지막수업이고 점심에 졸업식이 진행된다. Foundation 시퀀스를 할 줄 알았는데, Nikhil 선생님 왈 : 오늘 #수리야나마스카라 몇번하고 진행할게, traditional 버전 다들 알지? 그리고 시작된 수리야나마스까라... Ekam Dwi Trini,,, 평소 수업때보다 라운드수가 늘어나서, 10번하려나? 20번하려나?? 하다가 1시간30분동안 수리야나마스카라만 했다. 중간에는 집중이 흩어져서 졸려지기도 하고, 선생님 언제끝나요? 눈빛으로 말하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝나고 물어보니 108번했다고 함.... 그럼 그렇게 할거라고 미리 말해주시지 이렇게 마지막수련은 내가 좋아하는 수리야나마스카라로 마무리 되었다... 그리고 진행된 졸업식 졸업식 준비하며 화장도 오랜만에 하고 드레스도 다리미질 하고 ㅋㅋㅋ 뭔가 마음이 먹먹해졌다. 있다가 절대로 울지말아야지 했는데, 돌아가면서 #요가ttc 하면서 느낀 feedback을 말하는데 Vanessa가 우는 모습보고

인도 요가 여행 +22 +23 :: 이제 내일 진짜 시험 , 끝난다는 설레임 [내부링크]

오늘 호주동기 에밀리가 선생님한테 시간이 더있었으면 좋겠다고 그러는데 수리야하고 눈마주치면서 'oh no nono' ㅋㅋㅋㅋ 수리야하고 이야기 했는데 둘다 언능 시험끝났으면 좋겠다고 계속 책만 보고있으려니까 뭔가 의욕이 떨어지는... 공부하다말고 셀피 ㅋㅋㅋ 오늘따라 집중이 정말 안되는 날이었다 저녁 아사나 시간에도 그렇고 햄스트링 뒤쪽이 자극이 더 생겼다. 무릎 옆쪽 연골인가 근육도 아프고 왼쪽 고관절에도 자극이 있다. 그래서 아사나도 일부러 더 쉬면서 하고있음... 가기전에 #아유르베다 마사지를 받고 갈까 ㅜㅜ 다르데도 아니고 햄스트링은 다치면 정말 오래가는데.. 다친게 아니고 잠시동안의 자극이었으면 좋겠다. 오늘따라 더 지치는 듯 하다. 또 저녁에 #숩다비라아사나 에서 #카포타아사나 로 넘어가는데 다리 옮기다가 무릎 찌릿하면서 진짜 다칠뻔 했음 사실 스탠딩 백밴딩보다 무릎으로 서서하는 백밴딩이 좀 더 무서웠는데 이번 계기로 더 조심해야겠다. 새로바뀐 꽃꽂이 미트 선생님이 아마

인도 요가 여행 +11 :: 수리야나마스카라 가 주는 활력, 그리고 소중한 시간 [내부링크]

나의 알람시간 5시15분 10분안에 #아사나 수련준비 월요일부터 토요일까지 이렇다. 오늘따라 졸리지 않아서 #프라나야마 할 때도 정신이 똘망똘망했다. 어제 #나디슈디 #나디소다나 하면서 졸려가지구 꿈바까를 엄청 오래하게 됐는데 이러다가 죽을수도 있겠다라는 생각이 들기도 조심해야겠다 ㅋㅋ 오늘 미트선생님이 수업전후에는 조용히 자신에 대한 변화를 지켜보라고 하셨다. 여기에 있는 시간은 소중하니 귀하게 쓰라고, 규칙으로 조용하게 하니까 여러모로 난 좋다. 아침에 정원을 걸으면서 티칭클래스 준비하는데 어떤 할아지가 모래를 계속 나르는 모습이 인상적이었다. 내가 태어나지 않은 시대로 온 듯. 포크레인의 모습이 오버랩핑 된다. 누군가에는 지나가는 일상이겠지만 누군가에는 기억에 남는 풍경 짝꿍에게 전화해서 맘에 있는 사소한 애기를 하니 마음이 좀 나아진 듯 하다. #요가샬라 정원이나 1층이 바람이 불고 분위기가 좋아서 공부하기 좋은데, 학생들의 수다소리 때문에 집중이 안되서 방에서 하고 있다.

인도 요가 여행 +9 :: 컨디션 난조. 지난 밤의 천둥번개 때문인가. [내부링크]

어젯밤에 미친듯이 천둥번개가 쳤다. 하루종일 낮엔 쨍쨍하다가 진짜 건물 부서지는 느낌이 들 정도로 천둥번개가 가까이서 보이고 들리고, 무서워서 짝꿍보고싶고.. 밤사이의 시원한 빗줄기 덕분에 오늘 더위는 덜 하지만 컨디션이 별로다. 천둥번개때문에 귀막고, 겨우 잠들고 아침에 일어나서 asana practice 하고, #프라나야마 연습하는데 #우짜이호흡 하면서 졸았음... #우짜이호흡효과 에 insomnia (잠안오는거)에 효과가 좋다고 써있었는데 그 효과를 바로 본...ㅋㅋㅋㅋ 앉아서 넘어질 뻔 했다. 미트 선생님은 수업 전과 후에 실제적인 철학(?)적인 이야기를 잘 해주셔서 맘에 응원이 많이 된다. 평일 내내는 거의 똑같은 스케줄이 무한반복이니 이제 사진도 잘 안찍게 된다. 오늘 식당에서 식사담당하는 직원이 직접 난을 만드는 모습을 보았다. 그러고 보니 모든식단이 직접만드는 것이다. 라씨도 직접 만들어서 맛이 매일매일 다르다. 정성들이는 모습을 보니 더 감사하며 먹게 되는 것 같다.

인도 요가여행 +1 :: 아직은 어색하다. [내부링크]

인도요가여행이라고 하지만 그냥 말을 만들어낸거지 여행이라고 하기엔 뭐랄까 긴장이 높다. #국제요가자격증 #요가ttc 어젯밤에 벵갈루루 공항에 도착해서 Flybus타고 마이소르에 오니 아침 8시 짐정리하고 하루종일 시간이 널널하다. 피곤한데 누우면 잠이 안와서 1층에 있는 라운지에서 시원한 바람 맞으며 머릿속을 조금이나마 정리하고 있다. 4월의 마이소르 날씨는 정말 너무너무 좋다. 우리나라의 6월날씨? 6월 더울때 정도? 방에 선풍기만 틀어놓고 있어도 시원하고 당연히 햇빛아래의 직사광선은 뜨겁다. 요가원의 정원이 참 평화롭고 좋다. 옆 길로 지나가는 오토바이가 빵빵거리는 소리가 시끄럽게 들리지 않는 듯 하다. 1층의 이장소는 있고싶은 장소이다. 이 건물에서 와이파이가 터지는 장소라 그런걸수도...?ㅋㅋ 근데 배가 너무너무 고파서 바로옆에 있는 카페에 가기로 했다. 치킨버거를 시키고 비주얼에 웃음이 났지만 맛은 꿀맛이었다. 빵은 아마 직접 구은 듯. 직원들이 뚫어지게 무표정으로 쳐다본다

간다베룬다아사나 6개월의 변화 * 꾸준한 요가수련 * 요가강사 엠제이 [내부링크]

오랜만에 들고온 #요가일기 간다베룬다아사나 Gandaberundasana 간다베룬다아사나는 chin stand 자세중 하나이며 두개의머리를 가지고 있는 myth속의 독수리를 형상화한 #요가자세 라고 하네요. 간다베룬다아사나 6개월의 변화 * 꾸준한 요가수련 * 요가강사 엠제이 #엠제이요가 #mjyoga 2021.1 정도? 작년부터 꾸준하게 요가원에서 수련하고 있는 간다베룬다아사나입니다. 위사진은 올해 초.. 정도이니까 한 5개월전이네요. 처음에는 두다리 드는것조차 힘들다가 벽대고 두다리를 기대면서 들기 시작했습니다. 계속 수련해보니, 어깨힘, 척추의유연성도 필요하지만 하복부의 코어힘도 매우 중요하게 쓰여집니다. 2021.2 약 한달후... 2021년 2월정도인듯해요. 이제 벽없이도 자유롭게 다리를 올릴정도가 되었었어요. 출산한지 9개월정도 되었을때예요. 가슴팍을 계속 바닥에 붙이는 연습도 종종하였고요~ 꾸준하게, 그리고 시간내어 열심히 매일 요가수련을 하려고 노력중이예요. 요가수련이

인도식 카레 만드는 법 / 인도식 카레 만들기 / 간단한요리 [내부링크]

해 서 먹 기 인도식 카레 만드는 법 / 인도식 카레 만들기 / 간단한요리 MJ 2016. 6. 24. 13:03 이웃추가 본문 기타 기능 인도식 카레 만드는 법 / 인도식 카레 만들기 저녁메뉴 / 신혼밥상 / 새댁요리 / 간단한요리 / 플레이팅 / 간단요리 / 저녁메뉴 인도식카레가 먹어보고싶어 카레를 만든날. 예전에 미국에 있을때 인도에서 오신 목사님이 해주셨던 카레맛이 나는 커리가 먹고싶어졌다. 저녁메뉴 / 신혼밥상 / 새댁요리 / 간단한요리 / 플레이팅 / 간단요리 / 저녁메뉴 재료 준비와 만들기 인도식 카레 페이스트 닭가슴살 양파 파 넣고싶은야채 버터 (없어도됨) 대형마트에 가면 쉽게 인도식카레 페이스트를 구할수있는데 난 아이허브에서 직구했다 직구정보 http://86secret.blog.me/220729748751?Redirect=Log&from=postView 아이허브 추천제품 사용후기 + 아이허브 할인코드 TFT940 아이허브 추천제품 사용후기 + 아이허브 할인코드 TF

핀차마유라사나 (어깨서기) 서는 법 시작하기 * 요가강사 엠제이 [내부링크]

정말정말 오랜만의 #요가 포스팅입니다. #요가수련 은 꾸준히 하고있지만, 사진이나 동영상찍으면서 하는게 습관이 되지 않아서 찍기가 힘드네요. 맨날 마음은 올리고싶은데 뭔가 저를 방해하는 듯 해요. 하지만 그래도 노력해보고 한번 부딪혀보는게 저의 모토입니다. 핀차마유라사나 (공작깃털 자세) ; Pincha Mayurasana 핀차마유라사나 (어깨서기) 서는 법 시작하기 * 요가강사 엠제이 2021. 5.. 드디어 핀차마유라사나 서다 요가원에서 수련끝나고 개인수련시간을 조금씩 주시는데 짬짬히 시작해보고 해보다가해보니 어느날 되더라구요. 오히려 임신전엔 못서서 매일 벽대고 햇는데, #산후요가 출산후 거의 1년만에 서기 시작했습니다. 흐흐 #요가아사나 를 만들어과정과 목표한것들이 이루질때의 #성취감 과 #자신감 은 정말 말로 형용못하죠. #핀차마유라사나 하실때, 중요한 것이 뒤로 넘어가는 법 을 우선 터득하는 것입니다. #거꾸로서기 #머리서기 #시르나아사나 #어깨서기 등 가장 큰 장애물이

아쉬탕가 요가 오프닝만트라 파일 공유 [내부링크]

아쉬탕가 요가 (아쉬탕가 빈야사 요가) 시작할때의 노래 (?)를 궁금해하는 분들이 많이 있다. 아쉬탕가 요가의 시작은 오프닝 만트라 (소리) 로 시작한다. 나같은 경우에는 만트라로 시작하면 어떤 의미를 부여하는 것보다 요가 수련을 시작할 때의 정신을 집중하는 것이 많이 느껴진다. 만트라 (mantra 산스크리트어) 에서 man 의 어원은 '생각하다,' '마음' 소리를 통해서 몸의 진동과 느낌을 관찰해보고 요가 수련전에 정신을 집중하는 의미의 접근도 괜찮겠다. ॐ वन्दे गुरूणां चरणारविन्दे सन्दर्शितस्वात्मसुखावबोधे । निःश्रेयसे जाङ्गलिकायमाने संसारहालाहलमोहशान्त्यै ॥ आबाहुपुरुषाकारं शङ्खचक्रासिधारिणम् । सहस्रशिरसं श्वेतं प्रणमामि पतञ्जलिम् ॥ Oṃ vande gurūnāṃ caraṇāravinde sandarśita-svātma-sukhāvabo

2010 인코텀즈 조건 / FOB FCA 차이점 [내부링크]

FCA FOB 차이점 찾아보다가 2010 인코텀즈가 개정되었다는 (원래 10년에 한번씩 개정된다고함). DAF/DES/DDU가 DAT에 통합 및 삭제되었다고함. <인코텀즈 2010년 주요무역거래조건> Deal of Conditions Delivery Conditions (인도조건) Shift off Risk (위험이전) Shift off Expense (경비이전) EXW EX Works 지정장소 공장인도조건 (매수인수출통관) 매도인이 영업장 구내에서 매수인이 임의처분할수있도록 인도 매도인은 인도할때까지모든비용부담 FCA Free Carrier 지정장소 운송인 인도조건 (매도인수출통관) 매도인이 지정장소에서 매수인이 지정한 운송인에게 수출통관된 물품을 인도하였을때 상기와 동일 FAS Free Alongside Ship 지정선적항 선측인도조건 (매도인수출통관) 물품이 지정선적항 부두에 선측에 인도되었을때 상기와 동일 FOB Free On Board 지정선적항 본선인도조건 (매도인수출통관

마이링 사용법 : 내가 좋아하는 민쓰마켓 요가링 동작 추천 [내부링크]

인도가서 만난 친구가 사용하는 마이링 난 마이링으로 하는 요가수업을 해본적은 없지만 친구가 가져온 마이링 요가링으로 발을 꾹꾹 눌러봤는데 엄청 아프면서 시원한 것ㅋㅋ 이것도 단련되면 나중엔 아프진 않고 시원하기만 하다고 하다. 마이링 사용법 : 내가 좋아하는 민쓰마켓 요가링 동작 추천 이것은 친구가 가르쳐준 동작인데, 일단 마이링 사용하는 젤 쉬운 동작 발바닥이 엄청 시원해서~ 설겆이 할때 몇분씩 밟아주면 좋다.ㅋ 내가 사용하는 것은 민쓰마켓 요가링 한개에 29,000원이고 보통 두개씩 쓰길래.. 다리가 두개니까 두개를 구해야하나했는데, 개인적으로 집에서 잠깐씩 마사지용도로 사용하는 건 한개로도 충분한듯~ 제일 귀찮지않은 종아리부분 요가링사용법 이렇게 끼고 몇분정도 걸으면 시원해진다. 매트끝과 끝을 몇분정도 이렇게 끼고 걷는다. 오른쪽 종아리는 잘 껴지는데, 왼쪽종아리는 오른쪽보다 두꺼워서 그런지 잘 안껴져서 다른 마이링 동작을 한다. 비싼 마사지기계와 견주어도 손색없음 특히 위의

기업요가 출강 : #힐링요가 #오피스요가 모두가 진정으로 쉬는 시간:) [내부링크]

#요가강사엠제이 입니다 이번에는 온천으로 유명한 예산지역으로 #기업요가 #요가워크샵 #오피스요가출강 을 다녀온 날입니다. #리솜스파캐슬 도 역시 워크샵하기에 좋은 공간이 쾌적하게 마련되어 잇더라구요,. 기업요가 출강 : #힐링요가 #오피스요가 모두가 진정으로 쉬는 시간:) #엠제이요가 #mjyoga 평소에 기회가 닿지 못해서 #요가 를 접하지 못했던 분들도 편안하게 요가와 함께 몸과 마음에 에너지를 불어넣는 시간입니다. 간단해보이지만 몸 관절관절의 정렬을 생각해보아야 하는 #다운독 자세 어렵진않지만 몸을 시원(?)하게 풀어주는 #요가동작 을 할때에, 새로운 재능(?)을 발견하시는 #기업요가 직원분들도 계십니다 ㅎㅎ #요가아사나 를 통해 몸을 충분히 풀고 #요가니드라 로 들어갑니다. 요가니드라의 효과와 특징등을 충분하게 설명드리고 이야기를 나누다 보면 모든분들이 조금더 진지하게 이 시간에 집중하시는 듯 합니다. #기업요가출강 #기업요가 #오피스요가 #힐링요가 #요가명상 #요가니드라 M

커플요가 / 부부요가 [요가로 하나되기] 행사 중 요가강사 엠제이 [내부링크]

#부부요가 #커플요가 감사한 것 중 한가지가 제일 친한짝꿍과 요가로 같이 시간을 보낼 수 있는 것. '요가'라는 단순한 두글자이지만, 실제로 요가를 같이하면서 같이 보내는 수련, 시간, 나눔을 통해 무형적인 가치를 서로 공유하는 것은 정말 크다. #요가강사 로써도 티칭을 하고 있지만 더 중요한 것은 나의 #요가수련 을 빼먹지 않는 것. 내가 수련하고 있는 #하미선원장님 #동두천요기니요가 #동두천요가 의 연중큰행사 전국으로 흩어진 제자들도 모이는 그런 시간 #요가로하나되기 정말 요가로 하나가 되는 시간이다. 1년내내 매일하는 요가수업이 우리를 하나로 만들긴 하지만, 초록초록한 날 중 한 날을 꼽아 야외에서 새소리, 바람소리와 함께하는 #수리야나마스카라 는 정말 상쾌하다. 요즘 둘다 야근과 일이 많아서 제대로 같이 연습할 수가 없었지만, 가장 중요한 것은 이 짧은 시간을 통해서 서로 눈을 마주치고 교감했던 그 순간순간 요가는 마냥 진지함으로 다가갈 필요는 없다. 더 중요한 것은 성실함과

마이솔 요가여행 :: 에어컨 나오는 까페 찾아 Cafe Coffee Day [내부링크]

에어컨나오는 까페에서 아이스커피가 먹고싶어서 간 Cafe Coffee Day 처음으로 맞는 긴 free time이다 :)) 오늘 무슨 new years festival 이라서 많은 까페가 닫았는데 다행이 까페 커피데이는 열었다. #마이소르까페 #마이솔까페 #마이솔요가여행 #마이소르 들어가니 시원한공기~~~ 일주일내내 실온에서 지내다가 현대의 문명을 즐기니 참 좋다 ㅋㅋ 뭘먹을까 고민하다가 vegan shake를 먹기로했다 세금포함해서 한잔당 190루피 인도물가론 비싸다. 설탕은 빼달라고 했는데 시럽이 깔려있다 ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 샷이 들어간 라떼를 먹으니 기분이 좋군 쉬는 시간은 참 빨리도 지나간다. 오랜만에 맛본 카페인덕분에 오후 아사나 수련에 집중이 잘됬다. 앉아서 셀카를 찍으니 보고 웃는 인도인~ㅋㅋㅋㅋ 왠지 누군가에게 오랜만에 사진찍히는 기분 쑥쓰럽다. 같이 신난 인도에서 만난친구 쏭리~ 가끔은 이렇게 뭔가 식혀줘야 에너지가 채워지는듯 하다 ㅋㅋ 마이수루 인도 카르나타카 마이수

블랙야크 우먼스 캠페인 : 나는 다르게 살아가고 있을까? [내부링크]

진정한 자신을 찾아가는 여성 나는 다르게 살아가고 있을까? 블랙야크 우먼스 캠페인을 보면서 나는 진정한 자신을 찾아가면서, 남의 기준을 따라가지 않는 유일한 인생을 살아가고있을까? 한번 생각하게 되었다. 시작, 엄마, 비혼, 출산, 직장.. 등등 타인의 시선에 얽매이지 않고 나는 나의 모습을 발견하는 길을 가고 있을까? 한가지 감사한 것은 지금 내가 가고 있는 길이 조금씩 내가 나를 발견하면 가는 길 위에 있다는 것 같다는 것. 모델의 꿈을 완성한 쟈니는 뉴욕을 떠나서 자연과 가까운 곳으로 가서 자신만의 여행을 떠난다. Life is a journey, not a guided tour 누구도 응원하지 않는 시작 나 역시 두렵고 떨리지만 나는 항상 나를 응원한다는 것 그냥 지나칠 수 있는 생각이지만 나자신에게 굉장히 힘이 되는 문구 같다. #블랙야크 #우먼스캠페인 #다르게살아보기 의 Becca와 Jani의 영상을 보면서 내가 설명하고 싶었던 부분을 볼 수 있었는 듯 하다. 자신의 선택

출산 100일 후, 요가시작 [내부링크]

출산한지 3달정도 지났다. 요가원에서 요가가 너무 하고 싶었는데 드디어 요가원에 나갈 정도의 몸상태가 된 듯 하다. 2019년 인도 마이소르에서.. #비라아사나 할땜 허벅지가 터질 것 같고 #우르드바다누라아사나 는 손목에 무리가 많이 아직 ㅋㅋ 출산 후 관절과 복부안이 완전 너덜너덜 해지는 느낌이었는데.. 시간이 갈 수록 조금씩 자리 잡는 듯 하다. 출산 후 관절 아픈 것은 근력운동을 통해 관절을 받쳐주는 근육을 키워야 한다. 관절이 약해지고 운동을 안해서 근육이 받쳐주지않고 혈액순환이 온몸에 충분히 되지 않으면 흔히 말하는 산후풍이 된다. 요가선생님의 요가선생님 따뜻한 마음을 전해주셨다 이 시간이 더욱 감사하고 귀한 듯~~ 선생님의 구령이 그리웠다. 오랜만에 조용히 호흡하고 땀흘리니 나를 위한 소중한 시간 아직 몸무게가 10키로나 더 남고 배도 다 안들어가서 열심히 해야겠다.ㅜㅜ 요즘 지키려는 아침습관 뜨듯한 물 한잔 가득 그리고 영혼의 양식 #말씀 적어도 일주일 세번 아침에 말씀

중학생 요가 수업 / 건강해지는 요가로 신나는 시간 보내기 :) [내부링크]

날씨좋은 가을날 기독교 대안학교 중학생과 함께하는 #중학생요가수업 날씨도 좋으니 밖에서 요가할까? 이제 가을이 빠르게 지나갈까봐 오늘은 #야외요가 #기독교요가수업 #중학생요가수업 #요가강사 #엠제이요가 #mjyoga #기업요가출강 #임산부요가 #중학생요가 #청소년요가 하나하나 다른 몸 다르게 받아들이는 마음 그래도 #요가 라는 수단을 통해서 다같이 웃고 재밌는 시간 #브륵샤아사나 사진을 찍어보겠다고 하니 보다 더 진지한 태도로 수업에 임해주는 귀여운 친구들 ㅋㅋ 공기좋은 곳에 위치한 학교라서 그런지 고개를 잠시만 올려도 맑은하늘 풍성한 나무들과 함께 할 수 있다. 각자 임무를 가지고 LOVE를 만들기 수업시간에 배웠던 #요가동작 가지고 응용해보았다 어른요가와는 조금 다른 접근방식으로 다가가야 한다 #청소년요가 #중학교요가 #요가강사출강 수업을 진행하면서 수업중간중간에 나오는 순발력들이 여태까지의 공부가 이렇게 나오는 구나로 느껴지는 시간 오늘만큼은 요가수업을 끝내기 아쉬워하는 친구들

홍콩여행 :: 홍콩역사박물관 에 가게 만들었던 홍콩의 시국.. [내부링크]

#홍콩송환법 반대 시위가 요즘은 더 심해졌지만, 더 심해지기 전에 #홍콩여행 에 다녀왔다. 홍콩호텔에서 티비를 봐도 송환법반대시위에 대한 내용이 많았다. 짝꿍이 아침에 일어나서 홍콩역사가 궁금하다며, 오늘은 역사박물관에 가야겠다며, #홍콩역사박물관 으로 향했다. 홍콩역사박물관은 Hung hom 역과 침사추이역 중간쯤에 있는데, 지하철을 타고가자면 Hung hom 역이 가깝다. 관람료는 무료다. 그리고 안이 시원하니 열도 식힐 겸 박물관도 구경할겸 시간 보내기 괜찮은 장소이다. 나의 의지로 박물관에 오고싶은 때가 오다니 ㅋㅋ 나이가 먹고 있긴 하나보다 홍콩역사는 짧기때문에 근대에 관한 설명이 많고 문화에 대한 설명이 많다. 그래서 더 재밌게 느껴진다. 우리나라역사는 너무 길어서 박물관가면 지루한 느낌이고 청동 같은 오래된 유물같은게 많아 보기가 힘들었지만 홍콩역사박물관을 젊은 우리에게 흥미롭게 다가오는 느낌이다 :) 옛날 왕자님 옷도 입혀드리고 ㅋㅋㅋ 홍콩도 일본의 침략을 당했었고 일

유산을 방지하기위한 요가 아사나 정리 / 임신초기 요가동작 [내부링크]

유산을 방지하기위한 요가 아사나 정리 / 임신 #요가동작 (임신초기에도 가능) 모든 임산부에게 해당되는 요가동작들이다 :) 유산의 방지를 위한 아사나 순서 (갑상선의 균형을 위한 아사나) 임신에 있어 갑상선 기능은 중요하며, 요가수련은 갑상선의 균형을 잡아준다. 갑상선 분비 부족은 유산을 유발할 수 있다. <갑상선에 도움을 주는 아사나> #살람바시르사아사나 #살람바사르반가사나 #니라람바 사르반가사나 (담요, 볼등을 보조가능) #세투반다사르반가사나 #자누 시르사아사나 (등을 오목하게) 유산하기 쉬울 때 도움이 되는 아사나 임신 후 첫 3개월 동안 발생하는 유산은 태반의 불충분한 발달, 자궁 탈출, 근육 약화, 호르몬 부조화에서 오는 경우가 많다. 유산하기 쉬운 여성은 서서 하는 자세를 행해서는 안된다. 등을 오목하게해서 앞으로 굽히는 자세들(전굴)을 집중적으로 #자누시르사아사나 #우르드바하스타하스타자누시르사아사나 #파스치모타나사나 #우르드바하스타파스치모타나사나 - 등을 오목하게 해서

세계여행 블로그 선정되었네요. 감사합니다 [내부링크]

인도에서 한국으로 돌아오는 날 네이버에서 선물을 주셔서 감사하게 받았습니다. #세계여행블로거 #세계여행블로그 블로그는 그냥 욕심내려놓고 내가 표현하고 싶은 것, 내가 잘하는 것에 몰두하다 보면 가끔 이렇게 선물을 주는 듯..ㅋㅋ 2019년 4월 이달의블로그 세계여행 카테고리에 선정된 블로거 중에 한명이 저입니다 ㅋㅋㅋ 저는 MJ로 불러주시면 되고, 여행, 요리 를 위주로 블로그를 작성하고 있는데요. 가끔 무드에 따라 여행이 많을 때도 있고, 요리가 많을 때도 있고, 상품리뷰가 많을 때도 있어요. 아마 앞으로 #요가 에 대한 블로깅도 많이 할 것 같아요. 이번달에 인도요가여행, 요가TTC 를 진행하면서 일기 대신에 매일매일 블로그에 짤막짤막하게 인도요가여행 일기를 써왔어요. 저의 기억을 위한 일기였지만, 이렇게 서프라이즈 선물을 받으니 기분이 참 좋네요 사진옆에 에어벌룬마크 보이시죠? 아마 세계여행 블로거 선정된 사람에게 붙여주는 것 같아요 저 마크가 달렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

푸꾸옥 야시장 현지인 맛집 :: 비싼 해산물 패쓰~ 현지식당에서 맛난 저녁 Quan Com Bay Teo [내부링크]

#베트남여행 #푸꾸옥여행 #푸꾸옥야시장 푸꾸옥에 밤에 유일하게 가볼만한 곳이 있엇다면 푸꾸옥야시장~ 근데 먹을게 야시장 안에서 별로 없다... ㅜㅜ 해산물도 가격이 넘 비싸고 (한국이랑 비슷한듯) 위생상태는 잘 모르겠고... 야시장을 돌아다니다가 현지인이 많은 노천식당을 보게되었는데 먹는 음식들이 맛있어 보여서 저녁을 먹기로했다. 푸꾸옥 야시장 현지인 맛집 :: 비싼 해산물 패쓰~ 현지식당에서 맛난 저녁 Quan Com Bay Teo 근데 푸꾸옥에서 갔던 시장중에 인도식당이랑 이 식당이 제일 맛있었음ㅋㅋㅋ 딱 베트남여행에 맞는 식사비와 베트남요리~ 여행온 맛 난다 푸꾸옥야시장 맛집 구석골목쯤에 있다. 지도는 아래에.. 구글지도에는 상호명이 살짝다르게 되있어서 주변에 도착하면 이런 간판을 찾으면 되겠다. 다음에 푸꾸옥에 간다면 푸꾸옥야시장 동선에 넣어서 이 식당은 꼭 갈 듯 푸꾸옥 야시장 현지인 맛집 :: 비싼 해산물 패쓰~ 현지식당에서 맛난 저녁 Quan Com Bay Teo 대체로

말레이시아 조호바루 여행 :: 더블트리바이힐튼 호텔 [내부링크]

말레이시아 말레이시아 조호바루 여행 :: 더블트리바이힐튼 호텔 MJ 2018. 10. 29. 11:34 이웃추가 본문 기타 기능 말레이시아 조호바루 여행의 첫번째 숙소 더블트리바이힐튼 호텔 가성비 대비 참 맘에 드는 호텔이었고 야시장까지 한 30분 슬슬걸어가니 도착하고 호텔 바로 앞에는 맛있었던 인도음식점도.. 따뜻한 웰컴쿠키가 인상적이었다. 든든한 초콜렛 쿠키 ㅋㅋㅋ 허니문이라고 귀여운 풍선까지 ㅋㅋㅋㅋ 결국 이용못한 free drinks ㅌ티켓 아깝당 딱 말레이시아의 도시같은 조호바루- 조호바루호텔 더블트리바이힐튼은 싱가폴로 넘어가는 다리에서 차로 가까워서 싱가폴로 당일치기 다녀왔을때 편리한 경로였다. 싱가폴제의 어메니티 딱히 좋은지는 모르겠지만 순해서 쓰기 좋았다. 나중에 집을 갖게 된다면 꼭 이런 호텔스타일로 하고싶다. ㅋㅋㅋㅋㅋ뭐하니 신랑 자기는 맨날 호텔타입이라며 ㅋㅋㅋ 호텔안좋아하는 사람있나...ㅎㅎㅎ 말레이시아 조호바루 더블트리바이힐튼 호텔 조식종류가 진짜 많고, 녹즙

가네샤 요가매트 후기 :: 수명 다한 요가매트를 바꾸다 [내부링크]

기존에 천연고무로 되어있던 #요가매트 를 열심히 쓰다가 수명이 다해서 바꾸게 되었다. 인도 다녀오고 한번 물빨래하고... 하니 위에 코팅같은게 벗겨진걸까 곰팡이가 나버렸다. 딱 좋은 타이밍에 가네샤에서 요가매트 이벤트를 했는데 당첨되어버린 것 ㅋㅋ 라x폼 저렴이라고 할 정도로 그립감이 좋다. 안밀린다는것 첨에 살짝 찐득한(?) 느낌이 들정도로 안밀린다. 나처럼 땀많은 사람에게 딱 맞는 요가매트 다운독할때 절대 밀리면 안된다. 안밀려서 다행~ 첨에는 손에 붙는 느낌이 있는데 한 일주일 쓰다보면 그런느낌은 점점 없어지는 듯 하다. 그래서 그런지 먼지가 잘 붙고 잘보인다. 발에 있던 먼지가 매트로 옮겨져 버렸다 ㅋㅋ 이번에 밝은색으로 4mm짜리 나왔던데, 밝은색은 잘 안보일 듯~ 5mm 라서 살짝 쿠션감이 나에겐 느껴진다. 이게 적응감이 좀 필요하다. 나에겐 쿠션감이 느껴져서 시르사아사나나 균형잡는 아사나할 때.. 좀 흔들리는 느낌 적응좀 해야 할 듯 ㅜㅜ 좋은 점은.. 트리코나사나, 비

아로마오일 유칼립투스오일 활용법 / 도구없이 아로마테라피 [내부링크]

모 든 리 뷰 아로마오일 유칼립투스오일 활용법 / 도구없이 아로마테라피 MJ 2018. 4. 19. 12:41 이웃추가 본문 기타 기능 제가 요즘 사용하고 있는 잘 사용하고 있는 아로마오일 특히 유칼립투스오일입니다. 아로마오일 유칼립투스오일 활용법 / 도구없이 아로마테라피 기관지가 약한 편.. 특히 비염 ㅠㅠ 이라 이리저리 알아보다가 아로마오일을 사용하면 도움을 줄 수 있다고 해서 유칼립투스오일을 직구하기 시작했어요. 그런데 이제 나우에센션오일 정식수입되서 이렇게 박스와 같이 받을 수 있다는.. 보통 아로마테라피하면 에센셜오일을 아로마디퓨저에 타서 가습기처럼 같이 쓰시는데 전 그냥 기계를 쓰기 싫어서....ㅎㅎ 이거 자체로 사용하는 방법으로 아로마테라피를 한답니다. 침대 협탁에 꼭 두고 자구요. 왜냐면 자기전에 베개에 뿌리고 자거든요 ㅎㅎ <아로마테라피 아로마오일 사용법> 1. 자기전에 베개에 2-3방울정도 떨어뜨려주고 그 위 머리를 베고 잡니다. 아로마오일은 후각, 폐, 피부를 통

조호바루 여행 : 젤 재밌는 장소 ! 야시장 Bazaar karat (바자르 까랏) [내부링크]

조호르바루와 조호바루 근고 여행을 하면서 짝꿍과 가장 재밌고 신나는 시간을 보냈던 조호바루 야시장 Bazaar karat (바자르 까랏) 택시를 타고 , '바자르 까랏, please' 하니 바로 고고싱 조호바루에 길지않게 머물렀지만 조호바루 야시장 Bazaar karat (바자르 까랏)은 두번이나 일부러 갔다..ㅋㅋ 조호바루 야시장 Bazaar karat (바자르 까랏)은 아마 조호바루에서 가장 붐비는 야시장 일거고, 더 재밌는 이유는 말레이시아 조호바루 현지인들이 실제로 물건을 사고 이용하는 장소이기 때문이다. 해외에 돌아다니다보면 어떤 야시장은 정말 관광객을 위한 바가지씌우기 바쁜 시장을 만나기 쉽지만, 바자르까랏에서는 말레이시아사람들과 뒤엉켜 그 활력을 만날 수 있어서 더 재밌었는 듯 하다. 구걸하는 사람 돈주지 말라는 이색적인 간판이 있어 찍어보았다. 첫날에 저녁 6시쯤갔는데 너무이르게 갔나보다. 상인들이 이제 천막을 치고 준비를 하고 있었다. 8시9시되야 사람이 꽤 많아진다

베트남 호이안여행 : 테라스있는 카페에서 와인한잔 [내부링크]

베 트 남 베트남 호이안여행 : 테라스있는 카페에서 와인한잔 MJ 2017. 2. 15. 5:30 이웃추가 본문 기타 기능 호이안 테라스 있는 카페에서 쉬면서 와인한잔이 하고싶어서 테라스있는 카페만 보며 걸어가다가 들어간 카페. 이렇게 투본강을 끼고서 호이안올드타운을 바라볼 수 있어서 오랜시간 앉아있어도 뭔가 지루하지 않았던 시간 :-) 베트남 호이안여행 : 테라스있는 카페에서 와인한잔 사실 호이안 올드타운에서 이런 수상카페도 많이 볼수 있는데 이 날 비가 많이와서 또 인도가 잠길까봐, 화장실이 불편할까봐. 그냥 호이안올드타운 반대편으로 넘어가기로 한다 ㅎㅎ 2층에 테라스있는 곳으로 들어가 베트남 국민 와인 방 달랏 (Vang Dalat)을 시켰다. 방 달랏 (Vang Dalat) 와인 설명은 요기에 베트남 와인 : 국민와인 Vang Dalat / 다낭에서 베트남 와인 마시기 베트남 호이안여행중...호이안하도 걸어다녀서 이제 볼것도 별로없고, 좀 쉬고 싶더라구요. 그래서 테라스...

카타르스톱오버] 카타르 시티투어 ③펄 시티 가기 [내부링크]

카타르스톱오버] 카타르 시티투어 ③ 펄 시티 가기 카타르관광~~ㅎㅎㅎㅎ 이렇게 포스팅하니, 이날이 새록새록 기억난다 :) 펄에 들렸다 해변을 끼고 있고, 고급브랜드를 가지고있는 상가들이 즐비하고 있는 곳이다. 이름답게 펄(진주) 형상이 있고 ㅎㅎ 구여워 고급브랜드가 밀집되어있는 상가들과 요트장이 있는 내부로 들어갔다. 뜨거운 도하 태양아래서 키커보일라고 노력중ㅋㅋㅋ 정말 덥다 ^^; 근데 요기 분위기 너무 좋았다 뭔가 오일머니의 럭셔리함을 느낄수 있었고~ 햇빝만 좀 약하면 찡그리진 않았을텐데 :) 옆에 물가도 있으니 좋으다 사람들은 대따없었는데, 고급브랜드가 엄청 모여있었다. 넓기도 엄청 넓고! 그런데 요런건 한국에서도 볼수있으니, 별로 인상적이진 않았음. 내부는 에어컨 빵빵이라 정말 시원하다 살것같음 ㅎㅎㅎ 2015년 도하의 풍경은 공사판이다. 건물들이 엄청나게 올려지고 있다. 나중에 도하가 많이 발전되거나, 세계를 이끄는 나라가 되었을때 이 날을 생각하면 내가 세계역사속에 있는

청담동 와인 분위기 깡패인 테라스있는 청담동맛집~ [내부링크]

모 든 리 뷰 청담동 와인 분위기 깡패인 테라스있는 청담동맛집~ MJ 2016. 10. 6. 15:16 이웃추가 본문 기타 기능 청담동 와인 분위기 깡패인 테라스있는 청담동맛집 알리고떼~ 청담에 있는 와인맛집 알리고떼 가보셨나요? 어제 다녀왔는데 분위기와 메뉴퀄리티가 좋아서 포스팅해 봅니다 ㅎㅎ 강남구청역과 청담역 사이에 있구요, 강남구청역 4번출구 한 5분 걸어가면 닿을 위치에 있어요 어느 저택같이 되어있는 대문으로 들어가면 되고 요런 계단으로 올라가면 이렇게 멋진 레스토랑이 나옵니다. 넘 예쁘지 않나요 ㅠㅠ 가시면 꼭 테라스에 앉으세요~ 동네도 조용하고 시원한 바람쎄며 와인한잔하니 넘 좋더라구요 청담동에 요런 와인 레스토랑이 있다니~~ 이런데도있었나~~ 그랫어요 ㅎㅎ 뜨거운 돌판위에 구워먹는 큐브스테이크 (한우 안심) 77,000원 과 하우스와인 16,500 두잔을 시킵니다 예전에 올리브TV에도 나왔다는 청담동 맛집이라고 하니 기대해봅니닿ㅎ 아참 예약할때 테라스자리로 예약햇더니

베트남 다낭&호이안여행 : 호이안 구시가지 (올드타운) 모습 [내부링크]

베 트 남 베트남 다낭&호이안여행 : 호이안 구시가지 (올드타운) 모습 MJ 2017. 2. 10. 6:30 이웃추가 본문 기타 기능 호이안에 있다면 갈 수밖에 없는 호이안 올드타운 호이안에 있는동안 하루에 2번이상은 꼭 간 호이안 올드타운의 모습 베트남 다낭&호이안여행 : 호이안 구시가지 (올드타운) 모습 호이안 (Hoi An) 호이안은 올드타운전체가 1999년 유네스코 세계문화유산에 등재되었으며, 옛날에는 '파이포'라고 불렀다고한다. 일본인마을이 생길정도로 일본인이 많이왔지만, 지금 복고적인 외형의 건물들은 중국인들에 의해 만들어진 것이라고 한다. 베트남전쟁때는 격렬한 전투가 벌어지기도 했다고함. 호이안시장(Cho Hoian) 앞에서 개나리색보다 어두운 노란색들의 건물과 오래된 느낌이 섞여지니 호이안만의 분위기가 여기서 나오는 것 같다. 호이안 올드타운에서 너무나도 맘에드는 인생사진건져내구 ㅎㅎㅎ 투본강을 끼고있는 호이안올드타운. 강 건너편에서 걸어가며 호이안 구시가지를 바라보는

이달의블로그 2019 기념 / 네이버의 선물 / 별거아닌데 행복쓰 [내부링크]

작년 2019.4. 인도에 있을때 열심히 일기겸 포스팅을 했는데 세계여행 이달의블로그에 선정이 되었다. https://blog.naver.com/86secret/221527809647 세계여행 블로그 선정되었네요. 감사합니다 인도에서 한국으로 돌아오는 날네이버에서 선물을 주셔서 감사하게 받았습니다.#세계여행블로거 #세계여... blog.naver.com 그 기념으로 이번에 네이버에서 선물도착 이달의블로그 2019 기념 / 네이버의 선물 / 별거아닌데 행복쓰 요즘 한창 몇달째 블로그 권태기라 포스팅도 하기 싫은데 작년 4월의 기억이 새록새록 나면서 다시 한번 열심히 해봐야겠다라는 생각도. 핸드폰걸이, 충전기 스티커, 파우치 ㅋㅋ 별거아닌데 신난다. 집콕중 지루한 일상속의 작은 선물~ 이달의블로그 2019 기념 / 네이버의 선물 / 별거아닌데 행복쓰

환어음 작성 / bill of exchange / 신용장 환어음 [내부링크]

환어음 (Bill of exchange) 환어음 (bill of exchange)은 국제거래상 채권자(수출자)가 채무자(수입자)에게 채권액을 지명인 또는 소지인에게 일정한 기일 및 장소에서 무조건 지급할 것을 위착하는 요식의 유가증권이다. 따라서 환어음은 요식증권이며, 기재사항은 필수기재사항와 임의기재사항으로 구분된다. ① 필수기재사항 : 한가지라도 그 기재가 누락되면 환어음으로서의 법적효력이나 구속력을 갖지못하므로 주의하여 기재. - 환어음의표시 - 무조건지급의탁문의(unconditional order in writing) - 지급인 (drawee) - 지급기일 - 수취인 - 지급지 - 발행일 및 발행지 - 발행인의 서명날인 (signature) ②임의기재사항 : 어음 효력에는 영향을 미치지 아니하나 어음의 성격이나 내용을 명확히 표시하기 위한 기재사항. - 환어음의 번호 - 신용장 및 계약서 번호 - 환어음 발행매수의 표시 등 ③ 환어음 작성시 주의사항 - 금액은 숫자와 문자로

양재동미용실 * 오늘도 내돈내산 커트 LEHN HAIR [내부링크]

남자컷트는 다 똑같이 해주는건줄 알았는데 자르는사람의 기술마다 다르게 나온다는걸 이번에 뼈저기에 알았다 저번주에 집근처 아무데나 남편머리컷트 맡겼다가 호식이되서 와서 이번주에 다시 양재동미용실 LEHN HAIR로 고고싱 뭔가 빈티지하면서 따뜻한 감성이 묻어나는 곳이다. 시술자리가 여유있게 배치되어있어서 프라이버시가 뭔가 더 여유있는 느낌이다 남자는 머리빨이 매우중요 오늘 예쁘게 잘라주신 이환원장님 감사드리옵니다. 뭔가 요즘 20대같은 스타일로 선을 맞춰주셔서 예전머리스타일 같으면서도 뭔가 세련된 느낌? 은은하게 스타일 바꾸고 싶으신 남성분께도 추천 맛있는 라떼와 함께 신랑커팅 기다리는중... 신랑머리 예뻐지면 나도 기분이 좋아진다 내머리 상한거 좀 진정되면 나도 파마하러 가야징... 양재동미용실 요즘 찾는 그 감성미용실 추천드려요 #내돈내산 #양재동미용실추천 LEHN HAIR 서울특별시 서초구 강남대로18길 25 1층 LEHN HAIR

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