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미주신경성 실신 설사 증상 및 치료 원인 [내부링크]

미주신경성 설사 증상 및 치료 원인 사람들이 많이 붐비는 곳이나 아침조회 시간 등 간혹 의식을 잃고 쓰러지는 경우가 있는데요. 이렇게 실신하는 경우의 원인은 다양하게 있으나 뇌혈관 질환 및 심장질환과 같이 심각한 질병에 의해서도 쓰러지지만 특별한 질병 없이 이러한 현상을 겪을 경우 미주신경성 실신을 의심해 볼 수 있습니다. 미주신경성 실신으로 인해 쓰러질 경우 수초에서 수분 내로 다시 회복을 하나 쓰러지면서 2차적인 외상이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 미주신경성 실신 원인 과도한 스트레서 상황에서 긴장하게 되면 교감신경이 흥분하게 되면서 부교감신경까지 흥분할 수 있는데요. 이러한 현상으로 미주신경은 부교감신경의 하나로 비정상적으로 작동하게 되는데요. 심장 박동이 느려지고 혈관이 확장되어 일시적으로 혈압이 낮아지게 되면서 뇌 혈류량이 감소하여 의식을 잃게 됩니다. 1. 극심한 스트레스로 인한 신체적, 정신적 불안감 2. 환기가 잘 안되고 막혀 있어 답답한 곳 3. 사람이 많은

집중력에 좋은 영양제 은행잎 추출물 뉴로마스터 [내부링크]

집중력에 좋은 영양제 은행잎 추출물 뉴로마스터 요즘 자꾸만 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면서 걱정이 되어 기억력 개선에 좋은 영양제를 알아보았는데요. 은행잎 추출물이 기억력 개선에 도움이 된다고 하여 꼼꼼히 성분도 알아보고 후기도 좋은 뉴 로 마스터를 먹어 보았는데요. 속도 편하고 성분이 좋아서 그런지 활기가 느껴지는 거 같아 자세히 알려드리려고 해요. Previous image Next image 은행잎 추출물 효능을 알아보았는데요. 은행잎 추출물에는 강력한 항산화 성분인 테르페노이드 와 플라보노이드 가 풍부하여 활성산소를 없애주고 혈액순환을 도와 혈관을 건강하게 해준다고 해요. 또한 징코라이드와 질 높 성분이 혈관 확장을 촉진해 말초 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다. 은행잎 추출물은 뇌로 가는 혈류를 개선해 인지력 상승에 도움을 주고 기억력 개선에 효과가 있다고 합니다. 요오드 기능 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 꼭 필요한 영양소인데요, 갑상선에서 분비되는 호르몬은 우리 몸의 에너

카페꽃담 티백쇼핑몰 허브차 세트 선물용으로 좋아요 [내부링크]

카페꽃담 티백쇼핑몰 허브차 세트 선물용으로 좋아요 요즘 날씨도 많이 건조해지면서 물을 많이 마시게 되는데요. 날씨도 쌀쌀해지고 해서 따뜻한 허브차를 마시면 좋을 거 같아 알아본 카페 꽃담 티백 쇼핑몰에서 허브차 세트를 구매해 본 후기를 알려드리려고 해요. 평소 카페인과 단 음식을 좋아해 컨디션이 안 좋을 때가 많은데 따뜻한 허브차를 마시고 난 다음부터 몸도 따뜻해지고 한결 가벼워지는 걸 느끼게 되는데요. 카페 꽃담 허브차 세트는 가격도 저렴하면서 고급 허브티를 4가지나 맛볼 수 있어 너무 좋았는데요. 다양한 허브티에 대해 알려드릴게요. Previous image Next image 도착한 카페 꽃담 허브티 세트를 개봉해 보았는데 이렇게 예쁜 포장박스에 선물처럼 들어있더라고요 나에게 주는 선물처럼 기분이 좋아서 연말에 가까운 지인분들께 선물해도 좋고, 답 폐품 선물, 집들이 선물로도 너무 좋겠더라고요. Previous image Next image 카페 꽃 담은 위생 전문 업체의 철저

면역력 향상에 좋은 수수나 녹각영지버섯 먹어 보았어요 [내부링크]

면역력 향상에 좋은 수수나 녹각영지버섯 먹어 보았어요 요즘 날씨도 쌀쌀해지면서 기운도 없고 컨디션이 이전 같지 않아 몸에 좋은 기력 보충제를 알아보았는데요. 몸에 좋은 베타글루칸이 풍부한 녹각영지버섯에 관심이 가더라고요. 내 몸을 위한 제품이라 꼼꼼하게 따져 수수나 녹각영지버섯을 주문해 먹어 보았는데 효능이 좋아 먹어본 후기를 알려드리려고 해요. Previous image Next image 제품을 받아 개봉해 보았는데 고급 진 박스와 종이 가방이 포함되어 있어 선물용으로도 너무 좋겠더라고요. 녹각 영지가 들어있는 베이지색 파우치도 벌써 건강해지는 느낌이 드는 거 있죠. Previous image Next image 녹각영지버섯이란? 녹각영지버섯을 이번에 처음 알게 되었는데요. 사슴뿔을 닮은 녹각영지버섯은 모양이 아름답고 죽은 뒤에도 썩지 않고 광택이 오랫동안 유지되어 관상용은 물론 약용으로 사용되어요. Previous image Next image 녹각 영지버섯에 함유된 베타글루칸

임파선 붓는 이유 및 목 임파선 부었을때 멍울 위치 [내부링크]

임파선 붓는 이유 및 임파선 부었을때 멍울 위치 임파선은 우리의 몸에 중요한 역할로 면역체계에 핵심적으로 관여되는 부분으로 건강한 신체를 유지하기 위해 필수적인 기관입니다. 임파선은 체액이 지나가는 통로로 백혈구를 포함하여 림프액이 흐르고 외부에서 세균 및 바이러스가 체내로 침 임하였을 때 이에 맞서 면역반응을 일으킵니다. 임파선은 신체 전체에 고루 위치하고 있는데요. 목, 겨드랑이, 사타구니, 무릎 뒤쪽 등에 있으며 가장 큰 임파선은 목 양쪽에 위치하고 있어 증상이 있을 경우 목 주위에서 주로 관찰이 되고 있습니다. 오늘은 이러한 중요한 기관인 임파선 붓는 이유에 대해 알아볼까 합니다. 임파선 붓는 이유, 목 임파선 부었을 때 증상 1. 임파선염 가장 흔하게 스트레스를 받거나 과로 등으로 면역력이 떨어졌을 때 세균과 바이러스가 침투하고 되고 이에 면역체계가 반응하여 림프구를 증가시키고 임파선을 확장시켜 붓게 됩니다. 임파선이 부으면서 목 옆쪽이나 귀 뒤쪽 위치에 밤톨이나 콩알 정도

콘드로이친부작용 및 효능 그리고 성분 [내부링크]

콘드로이친부작용 및 효능 그리고 성분 예전과 달리 요즘 다이어트가 생활화되고 굽 높은 구두를 자주 신으면서 무릎이 불편하고 시큰거리는 증상을 느끼는 젊은 사람들이 늘어나고 있는데요. 활동량이 많은 무릎에 무리한 신체 활동으로 요즘 젊은 층에서도 퇴행성 관절 질환이 늘어나고 있습니다. 좌식생활이 일반화되어 양반다리, 쪼그려앉기 등은 무릎관절에 안 좋은 영향을 끼치며 또한 나이가 들면서 뼈와 뼈 사이에 관절의 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아 손목 관절, 무릎관절, 관절염 통증 등이 발생하게 되어 관절 건강에 자연스럽게 관심을 가지게 됩니다. 요즘 이렇게 중요한 관절 건강에 도움이 된다고 알려진 콘드로이친에 부쩍 관심이 많아졌는데요. 오늘은 콘드로이친부작용 및 효능에 대해 알아볼까 합니다. 콘드로이친 효능 chondros는 콘드로이친 어원으로 그리스어로 연골을 뜻하는데요. 연골의 주요 성분으로 알려져 유럽과 미국에서 오래전부터 널리 섭취된 원료입니다. 콘드로이친은 체내에 있는 성분이지만 나

여자 왼쪽 갈비뼈 밑 아래 통증 가슴 찌릿 [내부링크]

여자 왼쪽 갈비뼈 밑 아래 통증 가슴 찌릿 여자 왼쪽 갈비뼈 통증이 나타난다면 움직이지 않아도 쿡쿡 쑤시는 느낌이나 한 곳이 찌릿한 느낌 등 또는 기침을 할 때에도 통증이 나타날 수 있습니다. 단순 근육통으로 여기고 방치하는 경우 통증이 오래가고 증상이 낫지 않을 경우 다른 질병이 생긴 건 아닌지 걱정이 될 수 있는데요. 오늘은 이러한 여자 왼쪽 갈비뼈 통증에 대한 다양한 증상 및 원인에 대해 알아볼까 합니다. 여자 왼쪽 갈비뼈 통증 원인 1. 대상포진 신체의 면역력이 떨어지면서 몸속의 수두 바이러스가 나타나 이로 인해 피부 발진이 생기고 신경에도 영향을 주어 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 발생될 수 있습니다. 2. 위장질환 위염, 소화성궤양, 위산 역류 등으로 왼쪽 갈비뼈 밑 통증이 발생할 수 있으며 과민성대장 증후군이 있을 경우 뱃속에 가스가 가득 차서 가슴 아래쪽까지 통증이 전달될 수 있습니다. 이러한 증상 원인에는 복부 팽만, 설사, 변비를 동반할 수 있습니다. 사진: Unspla

생리주기 느려짐 생리기간 짧아짐 그리고 생리주기가 빨라짐 [내부링크]

생리주기 느려짐 생리기간 짧아짐 그리고 생리주기가 빨라짐 일반적으로 가임기 여성들은 한 달에 한 번 월경을 하는데요. 보통 생리주기는 28일이지만 빠르게는 21일 느리게는 35일 정도까지는 정상적인 주기로 보고 있습니다. 만약 이러한 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길어지면 생리불순으로 보고 있어요. 생리주기가 느려지거나 빨라지는 것뿐만 아니라 생리 출혈이 지나지게 많으면 월경과다증,생리주기가 짧게 되풀이되는 빈발월경, 생리주기가 길게 늘어나는 희발월경, 생리를 하지 않는 무월경 등이 모두 생리불순의 증상일 수 있습니다. 생리주기는 개인의 생활 환경에 따라 변화가 있을 수 있으나 이러한 생리주기 느려짐, 빨라짐 증상이 반복된다면 건강의 이상신호 일 수 있어 원인을 확인해 볼 필요가 있습니다. 생리불순 원인 1. 호르몬 영향 일반 가임기 여성의 생리 불규칙한 원인 중 하나는 무배란성 출혈입니다. 호르몬의 문제로 배란이 되지 않는 증상입니다. 호르몬 분비를 담당하는 기관인 갑상선에

여자 방광염 증상 및 원인 그리고 혈뇨 치료 [내부링크]

여자 방광염 증상 및 원인 그리고 혈뇨 치료 방광염은 여성의 감기라고 불릴 정도로 평생 동안 한 번 이상은 겪을 수 있는 증상인데요. 방광 또는 요도에 염증이 생기는 질환입니다. 여자 방광염 증상은 주로 빈뇨, 잔뇨감, 배뇨통 등으로 방광 기능 장애 또는 배뇨 장애 증상이 나타납니다. 오늘은 이러한 여자 방광염 증상 및 원인에 대해 자세히 알아볼까 합니다. 여자 방광염 증상 방광염은 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있는 질환이나 신체 구조상 여성들이 더 많이 나타나는데요. 여성의 경우 요도가 짧기 때문에 세균에 노출될 가능성이 높아 감염이 더 빈번하게 일어 날 수 있습니다. 사진: Unsplash의 Kalen Emsley 여자 방광염 증상은 급성과 만성으로 나눠지는데요. 급성 방광염의 80% 이상은 대장균에 의해 나타나며 질 입구와 요도에 세균들이 방광으로 침입하여 발행합니다. 증상으로는 다음과 같습니다. 빈뇨 - 하루에 8번 이상 소변을 보는 증상 야간뇨 - 밤에 소변을 참지 못하

헤리든 대마 종자유 유기농 순수 원료 간편하게 건강 챙겨요 [내부링크]

헤리든 대마 종자유 유기농 순수 원료 간편하게 건강 챙겨요 요즘 음식 하기 귀찮은 날 외식 등 배달음식을 자주 먹게 되는데요. 편리함은 너무 좋지만 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹게 되니 몸의 컨디션이 안 좋아지는 게 느껴지더라고요. 맵고 짠 음식들은 몸을 붓게도 하지만 콜레스테롤 수치도 걱정이 되어 혈행 개선에 좋은 대마 종자유를 알아보았어요. 대마 종자유란? 대마의 외피 껍질을 제거한 씨앗에서 착유하여 식물성 오일로 심혈관 건강, 혈압, 콜레스테롤, 항염 작용과 더불어 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다고 합니다. Previous image Next image 대마 종자유 효능 대마 종자유는 영양이 풍부하게 함유되어 있어 미국 6대 슈퍼곡물로 알려져 있기도 한데요. 대표적인 효능은 중성지방을 감소시키는 오메가3 , 오메가 6 가 함유되어 있어 다양한 혈관성 질병 예방과 혈압저하에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 예로부터 본초강목과 동의보감에서 대마씨는 맛이 달면서 지방질이 풍부해

발가락 사이 무좀 물집 습진 갈라짐 증상 및 원인 [내부링크]

발가락 사이 무좀 물집 습진 갈라짐 증상 및 원인 우리 신체에서 손 다음으로 많이 사용하는 부위가 발인데요. 걷거나 뛰는 등 이동하기 위해 계속 움직일 수밖에 없어 항상 자극이 가고 각종 피부질환들이 생길 수 있어 발 건강에도 항상 신경을 써야 해요. 오늘은 그중에서도 발가락 사이에 생길 수 있는 무좀 증상 및 원인에 대해 알아보려 합니다. 발가락 사이 무좀 원인 무좀은 물집과 좀의 앞 글자를 따서 만든 우리말이라고 하며 곰팡이 좀 이 물집을 발생시킨다는 말이라고 해요. 백선균, 피부사상균 등의 곰팡이 균이 발가락 사이나 발바닥에 감염을 발생시켜 피부질환으로 나타납니다. 손에도 발생되지만 대부분은 발에 발생하며 여성보다는 남성들에게서 더 많이 발생이 있다고 합니다. 이러한 곰팡이 균은 고온 다습할 때 피부감염을 더 발생시키는데요. 원인은 다음과 같습니다 1. 땀과 습기가 차는 신발을 오래 착용하는 경우 2. 여름 장마철에 통풍이 잘되지 않고 습기가 차는 레인부츠 3. 겨울에는 두꺼운

모로실 부작용 및 모르실다이어트 효능 [내부링크]

모로실 부작용 및 모르실다이어트 효능 저를 포함해서 많은 분들이 다이어트에 관심이 많은데요. 요즘 다이어트에 효과가 있다고 알려진 블러드 오렌지 모르실 게 대한 효능에 대해 알아보려고 합니다. 이탈리아 시칠리아에서 재배하는 모로 오렌지는 일반 오렌지 색상과 다르게 검붉은 색을 가지고 있는데요 모로는 이탈리아어로 검다는 뜻으로 블러드 오렌지라고도 불립니다. 블러드 오렌지는 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 차이 나는 환경을 견디기 위해 다량의 항산화 물질을 생성하는데요. 이 성분은 시트러스 오렌지 계열에 함유되어 있는 성분으로 시아니딘 3글루코시드 (C3G)로 모로 오렌지에 가장 많이 함유되어 있습니다. 모르실 효능 1. 항산화 성분 모르 오렌지의 모르실에는 항산화 성분인 안토시아닌을 비롯해 여러 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체의 활성산소를 제거해 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 사진: Unsplash의 Elle Hughes 2. 모르실

내치질 원인 및 치질 초기증상 [내부링크]

내치질 원인 및 치질 초기증상 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 각종 혈관질환 증상이 더욱더 나타날 수 있는데요. 그중에서도 항문혈관도 영향을 받아 치질 증상도 심해질 수 있다고 합니다. 서구화된 식습관으로 항문질환인 치질환자도 꾸준히 늘어나고 있어 관심을 갖게 되는데요. 치질은 항문 안쪽 바깥쪽에 생기는 질환으로 치루, 치핵, 치열 모두에 포함하나 보통은 차액을 치질로 부릅니다. 오늘은 이러한 치질의 증상 및 원인에 대해 알아볼까 합니다. 내치질 증상 항문 안쪽 직장에서 생기는 치질을 내치질이라고 부르며 4단계로 나눠서 증상을 볼 수 있습니다. 1단계 : 내치질 초기 단계로 직장 내 있는 치질로 증상이 거의 없으며 가끔 피가 묻어 나올 때가 있습니다. 2단계 : 배변을 볼 때 직장 내 있던 치질이 가끔 튀어나오나 스스로 다시 안으로 들어가는 단계입니다. 3단계 : 배변을 볼 때 나왔던 치질이 스스로 들어가지 않으며 가려움증을 동반합니다. 4단계 : 치질들이 자주 나오며 출혈, 가려움증, 통

왼쪽 뒤통수 통증 및 오른쪽 뒷머리 통증 후두신경통 원인과 증상 [내부링크]

왼쪽 뒤통수 통증 및 오른쪽 뒷머리 통증 후두신경통 원인과 증상 하루의 대부분을 앉아서 보내는 현대인들은 장시간 같은 자세로 유지하면서 긴장 및 피로가 쌓이게 됩니다. 그러면서 어깨와 목이 뻐근하면서 왼쪽 뒤통수 및 오른쪽 뒷머리에 찌릿한 통증이 발생할 수 있는데요. 흔하게 나타나는 증상으로 대수롭지 않게 생각하고 진통제를 먹거나 하여 증상이 나아질 때까지 기다리는데요. 이러한 찌릿한 통증이 심해지거나 잦은 빈도를 보이면 단순 근육통이 아닌 후두신경통을 의심해 볼 수 있습니다. 후두신경통 원인 후두 신경은 소후도 신경, 대후 두 신경을 나눠지는데 대부분의 신경통은 대후 두 신경의 원인으로 나타납니다. 귀 뒷부분에서 관자놀이까지 이어지는 부분 왼쪽 뒤통수 또는 오른쪽 뒷머리 통증이 발생하는 경우 소후도 신경통이며, 뒷머리, 뒤통수 가운데가 통증이 있을 경우 대후 두 신경통이라고 합니다. 후두신경통의 원인은 다양한데요. 주로 경직된 근육의 원인으로 후두 신경을 자극하거나 종양과 혈관이

오른쪽 목 멍울 통증 부음 방치하지 마세요 [내부링크]

오른쪽 목 멍울 통증 부음 방치하지 마세요 간혹 오른쪽 목 멍울이나 이물감이 느껴질 때가 있는데요. 통증을 동반하지 않는다면 대수롭지 않게 여기게 됩니다. 오늘은 왼쪽, 오른쪽 목 멍울이나 통증, 부음에 대해 증상 및 원인에 대해 알아보려 합니다. 1. 임파선염 원인 왼쪽, 오른쪽 목에서 멍울이 잡히고 열과 통증이 동반된다면 임파선염을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 스트레스나 피로의 누적으로 면역력이 떨어져 나타날 수 있습니다. 우리의 몸에는 작은 관으로 연결되는 임파선이라고 하는 림프절이 있는데요. 목에는 3분의 1정도가 분포할 정도로 많이 위치해 있어 임파선염이 생기면 턱밑 멍울이 발생할 수 있습니다. 원인은 주로 바이러스나 감염 등 염증성 질환으로 부으며 약물 치료와 충분한 휴식을 취하면 1~2주 내로 많이 호전되는 양상을 보입니다. 시간이 지나도 증상 개선이 없을 경우 정밀검사를 받아 보아야 합니다. 사진: Unsplash의 Halanna Halila 2. 지방종 원인 지방종

모낭충 피부에 좋은 정화 공방 어성초 유황 비누 [내부링크]

정화 공방 어성초 유황 비누 요즘 피부가 간질간질하고 거칠어져서 모낭충 같은 피부 트러블에 좋다고 알려진 어성초 비누를 알아보았는데요. 어성초는 두피의 열을 식혀주고 염증을 가라앉혀 주고 플라보노이드 성분이 모낭충과 같은 다양한 피부 트러블을 개선 및 진정시켜주는 역할을 한다고 해요. 이번에 사용해 본 정화 공방 어성초 비누는 이런 좋은 성분과 함께 유황도 들어갔다고 하여 어떤 효능이 있는지 같이 알아보았어요. 유황은 여드름, 건선, 아토피, 모낭충 등의 염증성 질환에 좋으며 피부 탄력 개선과 노화 방지에 탁월한 피부미용 효과가 있다고 하네요. 이렇게 좋은 성분들이 함유된 정화 공방 어성초 유황 비누는 비누를 직접 제조하여 100% 유기농 아로마 오일을 사용하여 엄선된 좋은 재료를 조합하여 피부 트러블 완화와 피부 미용에 좋은 비누라고 합니다. 유기농 아로마 어성초 유황 비누 정화 공방 Previous image Next image 포장 케이스가 너무 고급스러워서 지인들에게 선물용으

여자 오른쪽 아랫배 통증 골반 옆구리 콕콕 의심 질환 [내부링크]

여자 오른쪽 아랫배 통증 골반 옆구리 콕콕 의심 질환 오늘은 여자들이 흔하게 겪는 다양한 오른쪽 아랫배 통증에 대해 알아보려 합니다. 여성의 아랫배는 여러 장기들이 자리 잡고 있어 아랫배 통증이 있을 때는 다양한 질환들을 의심해 볼 수 있습니다 신장, 방광, 대장, 충수와 같은 여러 장기들이 아랫배에 위치해 있으며 이에 더해 여성들은 난소, 난관, 자궁까지 위치하고 있어 질환의 원인을 조금 더 세심하게 살펴볼 필요가 있습니다. 1. 골반염 골반염에 의해 여자 오른쪽 아랫배 통증이 발생할 수 있습니다. 여성의 질염이나 자궁 경부염을 제때 치료하지 않고 방치하게 되면 난소, 나팔관, 골반에 염증이 발생할 수 있습니다. 골반염으로 인한 증상은 관계 시 통증, 배뇨 시 불편함, 출혈, 고열, 오심과 구토 등이 있으며 염증으로 인해 냉이 많아지며 노란색을 띠며 분비물에서 심한 악취가 날 수 있습니다. 2. 맹장염(충수염) 맹장염은 가장 흔한 오른쪽 아랫배 통증의 원인입니다. 맹장은 여성, 남

남자 오른쪽 아랫배 통증 왼쪽 옆구리 콕콕 의심 질환 [내부링크]

남자 오른쪽 아랫배 통증 왼쪽 옆구리 콕콕 의심 질환 살면서 남자 오른쪽 왼쪽 아랫배 통증은 흔한 증상으로 겪게 되는데요. 복통의 증상은 비슷할 수 있으나 원인은 다양하여 제대로 된 원인을 알고 대처하는 게 무엇보다 중요할 거 같습니다. 오늘은 이렇게 생활 속에서 많이 경험하게 되는 다양한 남자 오른쪽 왼쪽 아랫배 통증 원인에 대해 알아보려 합니다. 1. 맹장염 (충수염) 맹장염은 충수염이라고도 불리며 맹장 끝 쪽에 달린 충수 돌기에 염증이 생기는 것을 말하는데요. 증상은 환자의 90% 이상이 복통을 겪게 되며 초기에는 복부 중앙에서 경미한 복통이 오다가 점차 오른쪽 아랫배 통증으로 바뀌면서 미열과 한기를 느끼기도 하며 구토, 구역질, 머쓱 거림을 동반하기도 합니다. 초기에는 항생제를 복용하여 치료하나 대부분은 수술을 하여 충수돌기를 절제합니다. 수술 시기가 늦어질 경우 복막염을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 2. 과민성대장 증후군 과민성대장 증후군은 만성적인 위장장애인데요. 증

애플사이다비네거 부작용 및 애사비 효능 그리고 먹는법 [내부링크]

애플사이다비네거 부작용 및 애사비 효능 그리고 먹는법 최근 핫한 아이템으로 떠오른 애플사이다비니거는 해외 유명 셀럽으로부터 시작해 국내 유명 연예인까지 건강관리를 위해 챙겨 먹는다고 하는데요. 줄여서 애사비 라고도 합니다. 애사비는 식초의 일종이지만 일반 사과 식초와는 다르며 첨가물 없이 사과를 갈아서 그대로 자연 발효 시킨 제품입니다. 일반 사과 식초는 농축액에 주정을 넣어 단시간에 발효 시킨 반면에 애사비는 자연 발효시키면서 우리 몸에 유익한 초모가 만들어지게 됩니다. 초모는 식초 바닥 쪽에 침전물로 보이며 저온 살균하지 않고 자연 발효 시켰을 때만 초모가 만들어진다고 합니다. 자연 발효균과 효소가 결합하여 우리 몸에 유용한 유기산을 만들어 내는 게 초모라고 하네요. 애사비 효능 1. 체중감소 애플사이다비니거에는 구연산, 아미노산, 사과산, 아세트산 등 우리 몸에 이로운 여러 가지 유기산이 들어 있는데요. 이 성분들은 체내 신진대사를 활발하게 하고 몸에 독소를 없애주는 역할을 합

목구멍 이물감 및 통증 냄새 염증 원인 [내부링크]

목구멍 이물감 및 통증 냄새 염증 원인 어느 날부터 갑자기 가래가 낀 거처럼 목구멍에 이물감이 느껴져 답답하기도 하고 감기도 아닌데 마른 기침이 계속 나는 경우가 있습니다. 이런 증상이 있을 경우 호흡기 질환으로 여길 수 있으나 검사 시 이상이 없다면 다른 다양한 원인에 의해 목 불편함을 느낄 수 있습니다. 뭔가 걸린 거 같은 답답한 느낌이 계속되고 이런 이질감으로 캑캑거리는 소리도 내개 되는데요. 문제는 그런 증상으로 기침을 계속하게 되지만 딱히 뱉어지는 게 없는데 있습니다. 오늘은 이런 목구멍 이물감에 대한 다양한 원인에 대해 알아볼까 합니다. 1. 역류성 후두염 역류성 후두염은 목구멍 이물감의 원인 중 하나인데요. 위와 식도를 연결하는 괄약근이 느슨해지면서 위산이 후두까지 역류하여 후두에 염증이 생기는 것을 말합니다. 식도에 위산이 역류하여 염증이 생기는 역류성 식도염을 동반할 수 있으며 증상으로는 목구멍 이물감, 목에 통증, 마른 기침, 목소리 변화 등이 있으며 가슴이 아프거

잔기침 멈추는법 마른기침 가래기침 목이 간질간질 기침 증상 및 원인 [내부링크]

잔기침 멈추는법 마른기침 가래기침 목이 간질간질 기침 증상 및 원인 요즘 같은 환절기에 일상생활을 하면서 목이 간질간질하면서 기침이 날 수 있는데요. 우리의 목은 숨을 쉴 때, 말할 때, 음식을 섭취할 때 항상 사용되기 때문에 여러 가지 질병에 걸리기 쉬운 곳 중 하나입니다. 오늘은 다양한 기침에 대한 원인과 증상 잔기침, 마른기침 등 기침 멈추는법에 대해 알아볼까 합니다. 기침이 나는 이유 1. 알레르기 반응 주로 환경 알레르기에 의해 발생되며 동물의 털, 꽃가루, 먼지, 곰팡이로 인해 목이 간질간질 기침이 나는 증상입니다. 이러한 알레르기 원인이 나타나면 우리 몸은 외부 침입으로 인식하여 이로 인해 대항하면서 히스타민을 방출하게 되는데요. 증상으로는 기침과 함께 목의 가려움, 붓기, 알레르기 증상들이 나타납니다. 관리하는 방법은 알레르기 원인을 피하고 경우에 따라 약을 처방받아 복용하는 것입니다. 2. 천식 천식은 가슴에서 공기가 통과하는 쌕쌕하는 소리가 나기도 하며 숨이 가 빠

폐에 물이차는 이유 및 가래 염증 구멍 원인 그리고 증상 [내부링크]

폐에 물이차는 이유 및 가래 염증 구멍 원인 그리고 증상 우리의 폐는 숨 쉬는데 중요한 역할을 하여 여러 가지 원인으로 폐의 기능이 저하되면 숨 쉬는 게 힘들어지면 호흡곤란, 기침, 가래, 가슴 답답한 증상들을 호소하게 됩니다. 나이가 들면서 자연스럽게 폐 기능은 저하되게 되는데 여러 가지 호흡질환이 늘어날 수 있습니다. 오늘은 폐에 여러 가지 질환 증상 중 하나인 폐에 물이 차는 이유에 대해 알아볼까 합니다. 폐에 물이 차면 폐에서 소리가 나거나 호흡이 가빠지는 증상이 나타나는데요. 이러한 현상을 폐부종이라고 합니다. 폐에 물이차는 이유 폐부종 원인은 크게 심장의 질병으로 나타나는 심인성 원인과 그 외 다른 질환들의 이유로 나타나는 비심인성으로 나눠집니다. 1. 심장 질환 심장 기능이 저하되어 심장판막 이상, 심근경색, 심부전 등으로 심장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 순환에 문제가 발생하게 되어 폐에 혈액이 쌓이게 되어 폐부종이 나타납니다. 2. 폐 손상 폐에 직접적인 손상이 있

폐결절 원인 및 증상 크기 그리고 치료 [내부링크]

폐결절 원인 및 증상 크기 그리고 치료 어떤 질병이든 초기에 발견하여 치료하면 예후가 좋다는 인식이 높아지면서 여러 가지 형태의 건강검진도 많이 받게 되는데요. 건강검진 시 시행하는 X-ray 또는 CT 촬영을 하면서 폐결절을 발견하는 경우가 종종 있습니다. 폐결절은 폐 내부에서 발견되는 종괴 또는 덩어리를 일컫는데요. 결절의 크기는 대부분 3cm 미만으로 하나만 있을 경우 고립성 폐 결절이라고 부르며, 여러 개 또는 양쪽에 있을 경우 다발성 폐결절이라고 부릅니다. 결절의 크기가 3cm가 넘어가면 결절이 아닌 종양이나 혹으로 분류됩니다. 폐결절 원인 폐결절의 원인은 양성종양인 비음성은 결핵, 폐렴, 곰팡이 감염, 과 오종 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이전 감염으로 인한 흉터로 결절이 발생할 수 있으며 폐결핵을 앓은 후 흔적으로 결절이 생길 수 있습니다. 대부분의 결절은 암이 아닌 양성종양이지만 일부는 악성으로 판명되는 경우가 있습니다. 폐암의 초기 단계에 결절로

하늘마 수확시기 및 열매마효능 먹는 법 [내부링크]

하늘마 수확시기 및 열매마효능 먹는 법 열매 마라고 불리는 하늘 마는 땅에서 캔 마와 다르게 열매로 열리는 마로 재배가 편리하고 농약 없이 유기농으로 재배할 수 있는 이점이 있습니다. 오늘은 하늘마 수확시기, 효능에 대해 알아볼까 합니다. 하늘마 효능 1. 당뇨병 예방 췌장의 운동을 원활하게 하고 인슐린 분비를 돕는 디아스타아제라는 성분이 풍부해 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 2. 숙취해소 숙취해소에 좋은 콩나물의 아라 파라긴 산 성분이 콩나물보다 8배나 많아 알코올 해독작용을 하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 3. 기력증진 산속의 장어라고 불릴 만큼 스태미나에 좋은 음식으로 알려져 정력 강화와 원기회복에 좋습니다. 4. 위장 건강 위점막을 보호해 주는 뮤신이라는 성분이 풍부하여 위벽을 보호하고 위장질환을 개선하고 소화를 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 5. 암 예방 하늘 마에 함유된 사포닌 성분이 암세포 증식을 억제하고 풍부한 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거해

생땅콩삶기 땅콩 보관법 그리고 효능 알아보기 [내부링크]

생땅콩삶기 땅콩 보관법 그리고 효능 알아보기 가을이 제철인 땅콩은 고소한 맛이 특징으로 브라질을 중심으로 남미 지역이 원산지입니다. 생으로 먹기에도 좋으며 다양한 식재료로 사용되고 있어 제빵, 반찬, 주전부리 등으로 이용되고 있습니다. 다양하게 이용되는 만큼 영양도 풍부한데요 오늘은 땅콩에 대한 효능을 알아보려 합니다. 땅콩 효능 1. 심혈관계 질환 예방 땅콩에는 지방함량이 높으며 대부분이 불포화지방산으로 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 혈행을 원활하게 하여 동맥경화, 혈압, 심혈관 질환 등을 예방합니다. 2. 피로회복 땅콩에는 일반 콩보다 비타민B 군이 12배나 많이 함유되어 있으며 리신, 레시틴, 판토텐산, 엽산과 함께 피로를 회복시켜 주며 에너지를 내는 데 도움이 됩니다. 사진: Unsplash의 Vladislav Nikonov 3. 당뇨 예방 루테오린 성분이 혈당 상승을 조절하고 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 많이 함유되어 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 4. 노화 방지 비타민E와 여

땅콩버터 효능 및 효과 그리고 칼로리 [내부링크]

땅콩버터 효능 및 효과 그리고 칼로리 땅콩버터라고 하면 피해야 하는 음식으로 생각할 수 있지만 몸에 좋은 건강한 지방산이 많은 대표적인 음식입니다. 실제로 열량은 100g당 500~600kcal으로 고지방, 고칼로리 제품은 맞습니다. 지방은 거의 대부분이 불포화지방산으로 되어있어 혈관에 중성지방이 쌓이는 것을 막아주며 내장지방 분해 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 땅콩버터에는 사실 버터가 없습니다. 땅콩을 믹서기에 갈아 버터처럼 빵에 발라먹기 좋게 만든 형태를 뜻합니다. 구매할 때에는 100% 땅콩 함유 제품을 고르는 게 좋지만 텁텁하고 꾸덕꾸덕한 느낌이 불편하게 느껴질 수 있어 소량의 소금이나, 설탕이 들어간 제품이 맛과 풍미가 더욱 좋습니다. 다만, 성분을 확대했을 때 설탕 함유량이 많은 제품은 혈당이나 체중에 영향을 미칠 수 있어 적당히 함유된 제품을 고르는 게 좋습니다. 땅콩버터 효능 식이섬유, 단백질, 건강한 지방인 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 음식을 섭취했을

[밀크씨슬 추천] 간 건강에 좋은 굿윌 리버 토닉 영양제 [내부링크]

간은 우리 몸에서 해로운 물질을 분해하고 독소를 해독하는 중요한 신체 기관입니다. 평소 충분히 수면을 취해도 만성피로와 무력감이 지속된다면 간 건강 이상을 의심해 보아야 합니다. 간 기능이 저하될 경우 체내 피로 물질이 분해되지 않아 이러한 증상들이 나타날 수 있습니다. 이러한 중요한 간 건강을 위해 간에 좋은 밀크씨슬은 엉겅퀴로 알려져 있으며 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나와 밀크씨슬이라고 합니다. 밀크씨슬 효능 사진에 보여드리는 제품과는 상관없는 밀크씨슬 원물에 대한 효능입니다. 1. 해독작용 밀크씨슬의 유효성분인 실리마린은 알코올이나 독성 물질로 인한 간세포 손상을 막고 염증을 줄이는 효과가 있어 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 또한 밀크씨슬은 전통적으로 팔로 이들 버섯으로 인한 긴급 해독제로 사용되었다고 하는데요. 이러한 효능 덕분에 24시간 안에 섭취할 경우 독성을 중화시키고 간손상을 막는데 주요한 역할을 했다고 합니다. 2. 암에 대한 효능 밀크씨슬의 활성 성분

뒷골 땡김 및 찌릿 두통 통증, 뒷골이 땡기는 이유 [내부링크]

뒷골 땡김 및 찌릿 두통 통증, 뒷골이 땡기는 이유 바쁜 현대인들은 바르지 못한 자세와 잦은 스마트폰 사용, 스트레스 등으로 인해 두통과 함께 뒷골이 땡기는 증상을 느끼는 경우가 많습니다. 뒷골이 당기는 이유는 고혈압, 목 디스크, 긴장성 두통 등 다양한 이유가 있는데요 오늘은 다양한 이유에 대해 좀 더 자세히 알아볼까 합니다. 뒷골이 땡기는 이유 1. 후두신경통 머리의 후두부와 목 뒤쪽으로 이어지는 후두 신경에 압박이 가해지거나 염증이 생기면 후두신경통이 발생됩니다. 증상은 뒷골이 당기는 증상과 함께 전기가 흐르는듯한 찌릿한 통증, 눈 주변 통증이 나타날 수 있습니다. 주로 뭉친 근육이나 혈관이나 종양에 의한 압박 등으로 후두 신경이 자극을 받을 때 나타납니다. 2. 목 디스크 목뼈인 경추의 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출하여 신경을 압박하게 되면서 통증이 발생하게 됩니다. 이렇게 경추에 불균형이 생기면 주변 인대와 근육에 무리가 가게 되어 긴장감도 지속하게 되어 통증을 유발

생리전 배아픔 가슴통증 냉증가 원인 및 증상 [내부링크]

생리전 배아픔 가슴통증 냉증가 원인 및 증상 대부분의 여성들은 한 달에 한 번 월경전에 감정적, 신체적 변화를 경험하게 되는데요. 이렇게 생리 전에 일상생활에 영향을 줄만큼 생리전 배아픔, 가슴통증 등 신체적 이상 및 정서적 불안, 초조, 불면증을 겪는 것을 생리전 증후군 (PMS)라고 합니다. 가임기 여성의 75%가 적어도 한두 가지는 경험을 하고 5~10%는 정상생활을 하기 어려울 정도로 심각한 증상을 나타내는 경우가 있습니다. 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 난소에서 만들어지는 프로게스테론, 에스트로겐 등의 호르몬의 영향과 세로토닌 부족, 엔도르핀 불균형, 면역반응 이상 등의 원인으로 알려져 있습니다. 그 외에도 스트레스가 많을 경우 호르몬 체계가 비정상적으로 변하여 나타날 수 있습니다. 때에 따라 유전적인 가족력에 의해 발생하기도 하며 초콜릿, 커피, 콜라 와 같은 카페인이나 달고 짠 음식, 고칼로리음식, 비만 등이 원인 일 수 있습니다. 사진: Unsplash의 Nad

발가락 쥐나는 이유 및 엄지 새끼발가락 쥐 해결법 [내부링크]

발가락 쥐나는 이유 및 엄지 새끼발가락 쥐 해결법 평소에 잘하지 않다가 갑작스러운 운동이나 무리하게 활동을 하게 되면 발가락 또는 다리에 쥐가 나곤 하는데요 오늘은 발가락 쥐나는 이유와 그 해결법에 대해 알아보려 합니다. 발가락 쥐나는 이유 1. 신발 꽉 끼는 신발은 발의 중심 근육을 제대로 움직이게 하지 못하게 하고 혈액이 지나가는 혈관이 좁아져 혈액 저류 현상이 생기게 됩니다. 이렇게 혈액 순환이 제대로 되지 않고 엄지발가락에 무리하게 하중을 받게 되어 근처의 근육들이 경련이 발생하여 발가락 쥐가 발생하게 됩니다. 2. 운동 준비운동 없이 갑작스럽게 운동을 하거나 안 하던 운동을 할 때, 평소보다 운동량이 많을 때 근육이 갑자기 딱딱해지면서 발목과 발가락이 구부러지는 경련성 수축이 발생할 수 있습니다. 과도한 운동으로 입김과 땀으로 전해질과 수분이 빠져나가 근육 세포 내 저산소 현상이 나타나면서 근육의 수축 및 이완 작용이 원활하지 않아 쥐가 발생할 수 있습니다. 사진: Unsp

마카다미아 까는법 및 칼로리 그리고 효능 [내부링크]

마카다미아 까는법 및 칼로리 그리고 효능 견과류의 황제라 불리는 마카다미아는 오독오독한 식감과 고소한 맛이 풍부한 고급 견과류인데요. 오스트레일리아가 원산지이지만 전 세계 생산량의 90%가 하와이에서 재배되고 있습니다. 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부하여 관심과 판매량도 많이 증가되었다고 합니다. 오스트레일리아 원주민들이 신의 식품이라고 불릴 만큼 다이어트, 뇌 건강, 피부미용 등 효능이 뛰어난 견과류입니다. 오늘은 마카다미아 까는법 과 효능 및 칼로리를 알아 보려고 합니다. 마카다미아 효능 1. 두뇌 건강 마카다미아에 함유된 풍부한 불포화지방산은 뇌혈관을 건강하게 하고 뇌세포의 생성을 돕는 역할을 합니다. 같이 함유된 비타민E는 뇌세포가 원활히 하는데 작용하여 알츠하이머 같은 각종 뇌질 활 예방에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 예방 마카다미아에 함유된 불포화지방산은 혈소판이 뭉치는 것을 막아 혈관의 응고를 저하시키고 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 심혈

히카마효능 및 수확시기 그리고 먹는법 [내부링크]

히카마효능 및 수확시기 그리고 먹는법 히카마는 멕시코가 원산지이며 멕시코 감자, 얌빈이라고 불리는데요. 푸에르토리코, 미국 남서부, 하와이,멕시코 등에서 재배되고 있으며 현재는 아시아에서도 널리 알려진 인기 있는 식재료입니다. 볼록하게 큰 모양으로 갈색의 껍질과 속은 하얀색으로 아삭하고 수분이 많은 편입니다. 맛은 달콤하고 부드러운 견과류 맛이 느껴집니다. 세계 10대 건강식품에도 이름을 올린 히카마는 영양 효능이 뛰어난데요. 오늘은 히카마효능 및 수확시기, 먹는법에 대해 알아볼까 합니다. 히카마효능 1. 히카마는 천연 인슐린으로 불리는 이눌린을 함유하고 있어 혈당 상승을 억제하고 췌장 기능 개선에 도움을 주는 효능이 있습니다 2. 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어 세포 노화를 방지하고 항산화 작용으로 체내 면역 증진에 도움을 줍니다. 3. 이눌린 성분은 체내 칼슘 흡수를 촉진시켜 뼈를 건강하게 하여 골다공증을 예방하여 관절질환에 좋습니다. 사진: Unsplash의 Lena Shen

깐마늘 냉동보관 및 곰팡이 그리고 통마늘 보관법 [내부링크]

깐마늘 냉동보관 및 곰팡이 그리고 통마늘 보관법 세계 10대 건강식품으로 뽑힐 만큼 이로운 마늘은 우리나라 양념 재료 중 빠져서는 안 될 중요한 식재료입니다. 마늘을 부를 때 일해 백 리라고도 하는데요. 특유의 냄새를 제외하곤 100가지 이로움이 있다는 뜻만큼 장수를 위해서 꼭 섭취해야 하는 식품으로 어떤 효능이 있는지 알아볼까 합니다. 마늘 효능 1. 살균 및 항균 작용 마늘에는 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항균 및 살균작용으로 면역력을 높이고 신체의 산화를 막아 노화를 방지하는 역할을 합니다. 2. 항암 효과 마늘에는 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 다량 함유되어 있어 암세포의 억제와 예방에 도움을 줍니다. 3. 피로회복 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 피로물질인 젖산의 생성을 억제해 근육 통증을 감소시키고 스트레스로 인해 발생된 피로 해소에 도움을 줍니다. 사진: Unsplash의 Towfiqu barbhuiya 4. 심혈관계 질환 예방 마늘에 함유된 알리신 성

코감기 비염 증상 차이 및 치료법 [내부링크]

코감기 비염 증상 차이 및 치료법 일교차가 커지는 요즘 감기 환자가 많이 늘어나는 시기인데요. 알레르기 비염은 감기와 증상이 비슷하여 오인할 수 있어 제대로 치료하지 않으면 증상이 오래도록 유지됩니다. 오늘은 코감기와 비염 증상 차이에 대해 알아보려고 합니다. 코감기 (급성 비염) 원인 및 증상 코감기로 불리는 급성 비염은 공기의 습도나 온도의 변화로 바이러스나 세균에 의한 비점막의 급성 감염증으로 발생됩니다. 추운 날씨, 급격한 온도 변화, 영양부족, 과로, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생됩니다. 콧물이나 코막힘 증상과 함께 열과 오한, 두통, 전신 증상이 동반됩니다. 코감기는 2차 감염 증상이 없을 경우 1~2주 경과 시 호전됩니다. 사진: Unsplash의 Brittany Colette 알레르기 비염 원인 및 증상 알레르기 비염은 코 점막이 특정 항원에 의해 민감해지는 질환으로 일교차가 큰 봄, 가을 환절기에 알레르기 증상이 심해집니다. 원인은 집 먼지 진드기, 반려동물의

무화과 고르는법 무화과 효능 보관방법 [내부링크]

무화과 고르는법 무화과 효능 보관방법 무화과는 지중해 연안이 원산지로 세계에서 가장 오래된 과일 중 하나로 알려져 있으며 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다. 8월~11월 사이 수확이 이뤄져 9월~10월이 가장 맛있는 시기로 부드럽고 달콤한 풍미를 맛볼 수 있습니다. 무화과 효능 1. 다이어트 효과 무화과에 함유되어 있는 피신은 단백질 분해를 촉진하여 육류 섭취 후 소화에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 배변활동을 원활히 하여 변비를 예방하고 다이어트에 좋습니다. 2. 심혈관 질환 예방 무화과에 들어있는 칼륨이 혈관 노폐물을 배출해 혈압과 혈중 지방 수치를 개선하여 고지혈증, 고혈압 및 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 3. 혈당조절 혈당 지수가 낮아 혈당 수치 개선에 도움을 주어 당뇨 예방에도 좋습니다. 4. 피부 건강 효과 무화과에 함유된 폴리페놀 항산화 성분이 풍부하여 피부를 건강하게 유지시켜 노화 방지에도 도움을 줍니다. 5. 면역력 증

왼쪽 가슴 위통증 명치 통증 증상 및 원인 [내부링크]

왼쪽 가슴 위통증 명치 통증 증상 및 원인 왼쪽 명치 통증은 여러 가지 질환이 원인 일 수 있습니다. 가볍게는 단순한 근육통일 수 있으나 그 외에도 심장질환, 췌장염, 폐 질환, 늑막염 등 원인이 다양하여 질환이 지속될 경우 내원하여 정확한 진단이 필요합니다. 하지만 이런 외과적인 검사상 이상이 없을 경우 소화기관 및 위장 질환이 원인 일 수 있습니다. 명치 통증 원인 및 증상 1. 심장 질환 심근경색, 협심증 등과 같이 심장 질환이 있을 경우 왼쪽 위 통증이 발생합니다. 증상으로는 누르는 듯한 느낌과 숨이 차는 느낌입니다. 물건을 들 때, 운동할 때, 추운 날씨, 흥분한 경우에 왼쪽 가슴 위 통증이 발생됩니다. 2. 근육통 일시적으로 통증이 나타났다 사라질 경우 대부분 단순 근육통일 경우가 많습니다. 주로 가슴 중앙, 왼쪽 가슴 위 부분이나 증상이 지속될 경우 단순 근육통이 아닐 수 있어 정확한 진단이 필요합니다. 사진: Unsplash의 julien Tromeur 3. 위궤양 왼

손끝 찌릿 손발 저림 말초신경질환 증상 및 원인 [내부링크]

손끝 찌릿 손발 저림 말초신경질환 증상 및 원인 오랜 시간 같은 시간을 유지하거나 혈액 순환이 잘되지 않을 때 일시적으로 나타나는 손발 저림은 한 번씩 경험해 보았을 텐데요. 그렇다 보니 평소 손발 저림이 나타나면 대수롭지 않게 여겨 방치하거나 혈액순환제를 복용하게 되는데요, 하지만 이후에도 통증이 사라지지 않고 지속된다면 신경계 이상으로 발생되는 말초신경 질환으로 의심해 볼 수 있습니다. 말초신경질환이란? 우리 신체의 신경계는 뇌와 척수를 담당하는 중추신경계와 여기서 몸과 손끝, 발끝까지 연결하는 말초신경계로 이루어져 있는데요. 말초신경 질환은 전신에 연결되어 있는 말초신경에 이상이 생겨 손발 저림은 물론, 화끈거리는 느낌, 감각 저하 등 다양한 증상들이 나타나는 질환입니다. 사진: Unsplash의 Towfiqu barbhuiya 말초신경질환 원인 1. 당뇨병 당뇨는 자율신경 손상, 운동, 감각 등 다양한 감각 이상 증세의 원인이 됩니다. 2. 자가면역질환 면역체계 이상으로 체내

프리테오글리칸 필름 무릎관절 연골에 대한 효능 [내부링크]

프리테오글리칸 필름 무릎관절 연골에 대한 효능 우리의 몸에는 각각의 뼈를 연결해 주는 관절과 연골이 있는데 관절은 뼈를 부드럽게 이어주며 움직임을 가능케하고 연골은 뼈와 뼈 사이의 충격과 마찰을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 연골의 주요성분은 조직액, 프리테오글리칸, 2형 콜라겐으로 되어 있는데요. 여기서 프리테오글리칸은 콘드로이틴, MSM, 글루코사민 등으로 결합되어 있습니다. 프리테오글리칸은 관절연골 스펀지 역할을 하여 관절에 가해지는 하중과 충격을 완화하는 작용을 합니다. 나이가 들수록 인체 내 프리테오글리칸 합성 능력이 많이 저하되기 때문에 외부에서 섭취하는 게 도움이 됩니다. 프리테오글리칸 효능 1. 관절 건강 개선 연골의 질이 떨어지는 주요한 원인 중 하나가 우리의 신체가 노화되면서 이런 프리테오글리칸을 생성하거나 유지하는 능력이 떨어지는 것이 중요한 원인인데요. 퇴행성 관절염은 연골의 변형, 마모에 의해 주위에 염증이 생기는 질환으로 붓기, 통증 등 다양한 증상들이 발

사과대추 칼로리 효능 제철 사과 대추 보관법 [내부링크]

사과대추 칼로리 효능 제철 사과 대추 보관법 수확의 계절인 가을이 되면서 제철 음식에 관심이 많은데요. 오늘은 그중에서도 독특한 맛과 향으로 알려진 사과 대추에 대해 알아보려고 합니다. 사과 대추는 말 그대로 사과와 대추를 접목한 과일인데요. 일반 대추보다 3~4배 크며 품종에 따라 황제 대추, 황실 대추, 왕대 축로 불리며 생대추로 먹으면 아삭한 식감과 달콤함을 맛볼 수 있습니다. 사과대추 효능 1. 소화기관 사과 대추는 식이섬유가 풍부하고 베타카로틴과 라이코펜이 함유되어 있어 소화기관에 좋으며 노폐물과 독소를 배출하여 장을 건강하게 유지시켜 줍니다. 2. 면역력 강화 일반 사과의 10배나 되는 비타민C가 풍부하게 들어 있고 비타민B1, 비타민B2, 아미노산이 함유되어 있어 피로회복에 좋으며 라이코펜, 베타카로틴 와 같은 항산화 성분이 세포 손상을 막아 면역력 강화에 도움을 주어 각종 질환을 예방합니다. 사진: Unsplash의 AmirHadi Manavi 3. 뼈 건강 뼈 건강에

늙은호박보관법 효능 호박즙 다이어트 [내부링크]

늙은호박보관법 효능 호박즙 다이어트 여름내 따지 않아 완전히 익은 늙은 호박은 가을, 겨울 보약으로 불릴 만큼 영양이 풍부한데요, 익은 호박보다 단맛이 강하고 고소한 풍미를 가져 달콤하고 풍부한 맛을 느끼실 수 있습니다. 오늘은 영양만점 늙은 호박의 다양한 효능을 알아볼까 합니다. 늙은호박 효능 1. 붓기 제거 비타민C, 칼륨, 레시틴 등이 풍부해 이뇨작용과 해독작용으로 체내에 쌓인 노폐물을 배출하여 자연스럽게 붓기가 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 시력보호 비타민A 가 풍부하여 시력을 보호하고 면역 시스템을 강화시킵니다. 사진: Unsplash의 Nikhita Singhal 3. 암 예방에 도움 늙은 호박에는 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거해 세포를 보호하고 면역력을 강화하여 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 4. 소화개선 늙은 호박을 섭취하면 기력을 회복하고 위장기관을 개선하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 원활히 하여 변비 예

아세로라퓨레 효능 및 부작용 [내부링크]

아세로라퓨레 효능 및 부작용 아세로라는 현재 에콰도르, 브라질 등의 남미 대부분의 지역에서 재배되고 있으며 체리 모양의 과실로 레몬의 약 28배가 되는 비타민C를 함유하고 있어 아세로라 한 알로 하루 권장량을 섭취할 수 있습니다. 아세로라퓨레는 열을 가하거나 착즙을 하지 않고 갈아 만든 것으로 원과의 주요 성분 파괴를 최소화하여 고유의 영양분과 맛을 섭취할 수 있습니다. 아세로라퓨레 효능 1. 면역력 강화 레몬의 28배, 오렌지의 30배가 될 정도로 비타민C가 풍부하여 체내 면역증진에 도움을 주어 외부로부터 바이러스 감염 및 세균에 대한 저항력을 높이는데 효과적입니다. 2. 노화 방지 베타카로틴, 안토시아닌, 비타민C 등의 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 억제하고, 세포를 보호하여 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 사진: Unsplash의Victória Duarte 3. 시력보호 풍부하게 들어있는 비타민A 와 베타카로틴이 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주어 눈 건강에 도움을 줍

생밤의효능 칼로리 및 보관법 그리고 쉽게 까는법 [내부링크]

생밤의효능 칼로리 및 보관법 쉽게 까는법 밤은 율자라고도 하며 북아메리카, 북북 아프리카, 아시아, 유럽 등이 원산지로 우리나라 밤은 서양 밤에 비해 육질이 좋고 단맛이 강해서 우수한 종으로 꼽힌니다. 지름 2.5~4cm으로 주로 8월 하순에서 10월 중순에 중, 남부 지방에서 생산합니다. 밤은 명절에도 많이 찾고 겨울철 간식으로도 인기가 좋은데요. 오늘은 생밤의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 생밤의효능 1. 밤에는 비타민B1, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하여 피로회복에 좋으며 노화를 방지하며, 피부미용에도 좋습니다. 2. 밤의 양질의 당분에는 위장 기능을 강화하는 효소가 들어 있어 소화를 좋게 하는 기능이 있습니다. 3. 탄수화물, 지방, 단백질, 섬유질, 비타민 등 영양이 풍부하여 성장과 발육에 도움을 줍니다. 4. 생밤의 비타민C는 알코올의 산화를 도와 숙취해소에 도움을 주어 술안주로 좋습니다. 5. 밤의 탄닌 성분은 이뇨작용을 도우며 페놀산 성분이 풍

빈혈 증상 및 원인, 빈혈에 좋은 음식 [내부링크]

빈혈 증상 및 원인, 빈혈에 좋은 음식 산소는 생명을 유지하는데 필수적인데요, 세포 내 전달되어 에너지를 생성시키고 신진대사를 원활히 하는데 돕습니다. 이러한 산소를 운반하는데 필요한 부분이 적혈구 내 헤모글로빈입니다. 어떠한 이유로 헤모글로빈 수치가 저하될 경우 빈혈이 발생하게 됩니다. 오늘은 빈혈 증상 및 원인, 예방에 좋은 음식을 알아볼까 합니다. 원인 첫재 : 철분이 들어 있는 음식 섭취 부족, 위산 부족으로 철분 흡수 장애, 만성 설사, 장결핵, 소화기 질환 등으로 철분 흡수 및 섭취량이 저하될 경우 빈혈이 발생될 수 있습니다. 둘재 : 성장기 어린이와 청소년은 체중이 증가하고 키가 크면서 철의 필요량이 증가하고, 임산부는 태아와 태반을 형성하는데 많은 철분이 필요합니다. 이때 음식으로부터 충분한 섭취가 이뤄지지 않을 경우 빈혈이 발생될 수 있습니다. 셋째 : 치질, 위궤양, 만성적인 위장관 출혈, 반복되는 코피, 월경과다, 잦은 헌혈 등으로 철분 소실이 증가하여 빈혈이 생

기억력 좋아지는 법 뇌에 좋은 음식 [내부링크]

기억력 좋아지는 법 뇌에 좋은 음식 나이가 들수록 깜빡거리는 기억력 감퇴는 자연스러운 운 일이나 기억력이 나빠지면 일상생활에 불편한 부분도 있는 게 사실입니다. 오늘은 기억력 향상을 위해서 어떤 방법이 있는지 알아볼까 합니다. 기억력 좋아지는 법 1. 충분한 수면 -전문가들이 뽑은 기억력 향상 첫 번째 순위는 충분한 수면입니다. 주기적으로 수면을 충분히 취하지 못하면 인지장애로 이어질 수 있으며 수면은 뇌의 신경세포의 연결을 강화하는 시간으로 충분한 수면은 뇌 건강에 중요합니다. 2. 고칼로리 음식 섭취 제한 -고칼로리 음식은 비만을 발생시키며 기억력을 떨어뜨려 섭취를 제한하는 게 좋습니다. 3. 꾸준한 운동 -주기적인 운동은 뇌로 가는 혈액을 증가시켜 뇌 신경 물질을 분비시켜 기억력 향상에 좋습니다. 4. 설탕 섭취 제한 -설탕이 들어간 음식은 뇌 용량 감소로 기억력에 나쁜 영향을 주어 설탕이나 설탕이 들어간 음료는 피하는 게 좋습니다. 5. 뇌 훈련 -사람의 뇌도 근육과 같이 계

불안장애 증상 및 치료법은? [내부링크]

불안장애 증상 및 치료법은? 불안감은 사실 누구나 겪는 자연스러운 감정입니다. 어떤 상황에 놀라면 신체적, 정신적으로 나타나는 증상입니다. 불안장애는 어떤 일어나지도 않은 일에 지속적인 불안과 공포를 과도하게 느껴 병적으로 일상생활에 지장을 주는 정신질환입니다. 불안장애 종류 -사회불안장애 다른 사람들이 평가하고 판단하는 것에 대해 두려움을 느끼며 사람들 앞에서 행동하거나 말하는 것을 어려워합니다. -범불안장애 장기간에 거쳐 과도한 불안감을 지속 느끼며 통제하기 어려움을 느낍니다. 불안감이 지속되면서 수면장애, 과도한 피로, 과민성, 안절부절못한 신체 증상이 동반하기도 합니다. -외상 후 스트레스 장애 정신적 충격을 주는 사고나 재해 이후에 회상이나 꿈을 통해 반복적으로 제 경험을 하게 되면서 관련된 장소나 교통수단을 피하며 불면, 불안, 감정 통제의 어려움을 겪습니다. -강박장애 본인 의지와 상관없이 어떤 장면이나 생각이 떠올라 불안감을 느끼고 불안감을 해소하기 위해 어떤 행동을

생유자 효능 및 효과 유자철 [내부링크]

생유자 효능 및 효과 유자철 향긋한 유자철이 왔는데요.겨울이 제철인 생유자는 신맛이 강해 과일로 먹긴 어려워 대체로 꿀이나 설탕에 절여 유자차나 유자청으로 많이 마십니다. 오늘은 감기 예방에 좋은 유자차 다른 어떤 효능이 있는지 알아볼까 합니다 생유자 효능 -감기 예방 유자에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C, 구연산이 풍부해 감기 예방과 기관지 건강에 도움을 줍니다. -피로회복, 피부미용 유자에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력 향상과 피로회복, 피부미용에도 좋습니다. -섬유질 풍부 유자에 들어있는 구연산은 소화액의 분비를 도와 소화를 원활하게 하고 껍질에는 섬유소가 풍부하여 배변 활동을 도와 변비를 예방합니다. -숙취해소 풍부한 비타민C는 알코올의 독성 배출을 도와 숙취해소에 도움을 줍니다. -혈관 건강 리모넨과 펙틴 성분이 함유되어 있어 혈액 순환을 촉진시키고, 헤스 페레 딘 성분은 혈압을 조절해 주고 동맥경화나 뇌졸중 같은 혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 사

살이 안 빠져요 이유 알아보기 [내부링크]

살이 안 빠져요 이유 알아보기 나이가 들수록 전에 없던 뱃살이 늘어나고 살이 쉽게 찌며 잘 빠지지 않게 되는데요 저도 살이 잘 안 빠져서 고민이 되더라고요. 오늘은 그 이유에 대해 알아볼까 합니다. 살이 안 빠지는 이유 1. 신진대사 저하 기초대사량은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양으로 나이가 들수록 기초 대사량은 줄어듭니다. 20대부터 세포가 노화하기 시작하여 신진대사가 느려지기 시작하는데요. 이전과 똑같이 움직여도 에너지 소비를 하지 못하여 살이 찔 수밖에 없습니다. 2. 호르몬 분비량 감소 남성은 30대부터 테스토스테론 호르몬이 감소하며 체지방이 늘어나고 근육량이 줄어듭니다. 여성은 내장지방 축적을 억제하는 에스트로겐 호르몬이 줄어들며 폐경기로 접어들면서 호르몬이 급격히 줄어 뱃살이 늘어나고 내장지방이 쌓이게 됩니다. 사진: Unsplash의 i yunmai 3. 수면 부족 잠이 부족할 경우 식욕촉진을 하는 호르몬이 늘어나고 포만감을 느끼게 하는 렙틴호르몬이 줄어들어

갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 [내부링크]

갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 여성은 나이가 들면서 45~55세쯤에 자연스럽게 폐경이 이루어지며 난소기능이 저하되면서 여성호르몬이 급격하게 감소하게 됩니다. 여성은 에스트로겐 호르몬이 줄어들면서 여러 가지 갱년기 증상들이 나타나게 됩니다. 갱년기 증상 1. 얼굴과 상체가 자주 화끈거리고, 식은땀이 나며 가슴이 두근거립니다. 2. 뼈의 밀도가 낮아져 골다공증에 대한 위험이 높아지며 근육의 통증이 발생됩니다. 3. 비뇨 생식기계의 위축으로 요로계 감염으로 인한 질염, 방광염 등이 나타납니다. 4. 피로감, 불안감, 우울감과 같이 기억력 장애 등이 동반됩니다. 5. 밤에 증상이 나타날 경우 수면장애가 발생할 수 있습니다. 6. 땀이 많이 나는 발한 증상이 나타납니다. 사진: Unsplash의 Ivan Aleksic 갱년기 관리 -갱년기는 누구나 겪는 인생의 자연스러운 과정으로 받아들이려는 마음가짐이 중요합니다. -갱년기 증상을 개선하기 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하고 적절한 운

호두 하루 섭취량 및 생호두 효능 [내부링크]

호두 하루 섭취량 및 생호두 효능 견과류가 몸에 좋은 건 모두 아실 텐데요 그중에서도 특유의 풍미와 고소함으로 많이 찾는 생호두의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 생호두 효능 1. 우울증 완화 영양학 학술지에 따르면 호두 등 견과류는 비섭취자에 비해 우울증 수치가 현저히 낮다고 합니다. 2. 심장 건강 호두에 들어있는 불포화지방산은 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 질환, 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다. 3. 뇌 건강 증진 호두에는 비타민E, 불포화지방산, 카로티노이드, 엽산 등 뇌에 필요한 영양소가 풍부하여 뇌세포를 보호하고 뇌기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 사진: Unsplash의 Pranjall Kumar 4. 면역력 강화 생호두에 함유된 폴리페놀과 비타민E는 항산화 작용을 하여 면역력을 증진시킵니다. 5. 소화 기능 개선 생호두에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 배변을 원활하게 하여 변비 예방에 좋습니다. 6. 노화 예방 비타민C, 비타민E , 폴리페놀은 항산화 작용으로

골감소증 치료 및 골다공증 증상 그리고 원인 [내부링크]

골감소증 치료 및 골다공증 증상 그리고 원인 우리의 뼈는 평생 생성과 흡수를 반복하며 유지되는데요, 나이가 들수록 형성보다는 제거되고 분해되는 흡수 활동이 더 두드러져 골밀도가 낮아져 골다공증이 발생됩니다. 뼈 건강은 정말 중요한데요. 오늘은 골다공증 증상 및 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 골다공증(골감소증) 원인 -골다공증의 주요 원인은 노화와 호르몬으로 여성은 폐경기를 겪으며 여성 호르몬이 감소하여 골밀도가 저하되는 원인으로 꼽힙니다 남녀 성별로 봤을 때 여성이 95%로 월등히 많은 이유이기도 합니다. -흡연과 알코올 중독은 골다공증 위험을 증가시킵니다. -갑상선기능항진증, 위장 질환, 류머티즘 관절염 등의 다른 질환이 원인이 되어 발생할 수 있습니다. -부모의 골밀도가 낮을 경우 자녀도 골밀도도 낮을 확률이 높습니다. 골다공증 (골감소증) 증상 골다공증은 진행되는 동안 별다른 증상이 없어 뼈가 골절되고 난 후 알아차리는 경우가 대부분입니다. 골밀도가 낮아지면 사소한 청결에도