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오늘 저녁 외식은 돈까스다 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 주말 잘 보내고 계신가요^^ 오늘 여기 저기 비소식이 많은데 제가 사는곳은 햇님이 방긋 덥네요 식사들은 잘 챙겨 드시고 계신거죠? 주말 한끼정도는 외식해줘야죠~ 지난주 저희 외식하곳을 소개해 드릴려구요 ^^ 전 가끔 돈까스가 먹고 싶어요 따님은 친구들과 노시느라 바쁘고 남편님과 둘이 외식 돈까스로 정하고 출발 우리가 선택한곳은 요기 금화돈까스 ㅋ 나름 제가 사는곳에선 유명한 곳인가봐요 넓은 주차장 바로 옆에 도매식자재마트가 있었서 식사후 소화도 식힐겸 장도보고 좋을거 같아요^^ 메뉴판입니다 이곳은 서빙을 로봇이 하나봅니다 입구에 요렇게 되어있었어요 실내도 꽤 넓었어요 저희가 좀 늦게와서 그런지 한산해서 좋았어요 셀프빠입니다 깔끔하게 정돈되어 있어어요 단무지. 김치. 산고추 각자 먹을 만큼 ^^ 스프. 흑미밥이 준비 되어있어서 부담없이 가져다 먹을수 있게 되어있었어요 남편님이 세팅을 이렇게 예쁘게 했습니다 ㅋ 전 둘러보고 얌전히 앉아있었어요 돈까스가 나오기전 에피타이

6월 5일 띠별 오늘의 운세 [내부링크]

6월 5일 띠별 오늘의 운세 [쥐띠] 원통할 일을 경험하거나, 최선을 다하여 노력을 기울였는데도 불구하고 실패의 쓴잔을 마시고 뒤돌아서게 된다. 1948년생, 소망이 바라는 대로 성취 대질 않아 심기가 편안하질 못하다. 1960년생, 사업은 무리한 사세 확장으로 힘들게 운영하다 결국 파산지경에까지 이르게 된다. 1972년생, 욕심을 버리고 현재에 만족한다면 별 탈은 없겠다. 1984년생, 마음의 병에 걸리리라. [소띠] 밝은 달이 공중에 가득한데 뜻밖에 구름이 그 빛을 가리게 된다. 1949년생, 비리로 생기는 재물을 조심하고 탐내지 마라. 1961년생, 꾀하는 일은 반드시 허망하리라. 꽃이 서리를 만나니 일신이 고달프다. 1973년생, 계략을 쓰지 말고 천천히 계획을 실천해 나가면 소원 성취할 것이다. 1985년생, 사업은 자신의 시기가 지났으니 사소한 일이라도 동업자나 주위의 의견을 듣고서 하라. [범띠] 뭔가 배울 수 있는 일이 있다면 열심히 하라. 1950년생, 옛날로 말하면

6월1일 띠별 오늘의 운세 [내부링크]

오늘의 운세 [쥐띠] 혼자의 힘으로 목표 달성 어렵겠다. 선후배의 도움을 구하라. 1948년생, 날로 번창하니 재물과 명예가 늘어난다. 1960년생, 가는 곳마다 이로운 일이 기다리고 있다. 시간활용을 잘 할 때이다. 1972년생, 출장이나 여행 중 귀중한 물건을 분실하게 된다. 1984년생, 현 상태에 만족하고 더욱 노력하라. [소띠] 좋은 사람이 나를 도우니 마침내 크게 형통하리라. 1949년생, 도처에 재물이 있으니 나가면 얻으리라. 1961년생, 주위 사람의 말에 귀 기울여라. 어려움이 닥쳐도 능히 이기리라. 1973년생, 서두르지 말고 일에 진척을 살피며 천천히 진행하라. 1985년생, 동쪽 물가로 가지 마라. 서남쪽이 길한 방향이다. [범띠] 눈앞에 큰 이익이 있으나 여유가 없어 발견하지 못한다. 1950년생, 노력만큼 운이 따르지 않는다. 1962년생, 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 했다. 매사 신중해라. 1974년생, 순조롭게 이뤄지지 않는다. 늦게

5월 31일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 날씨가 완전 덥네요 내일은 공휴일 계획들은 있으시죠??? 선거는 꼭하고 가셔야 합니다^^ 즐거운 점심시간~ 내일 쉰다는 생각에 점심 식사도 맛있게 하셨죠~ ㅋ 저도 맛있게 먹었습니다~ 뭘 먹었을까요~ 요렇게 먹었습니다^^ 곤드레밥. 된장국 삼겹살. 참나물무침.깍두기 계란빵. 쌈채소. 요구르트입니다 곤드레밥 간장양념에 쓱쓱비벼서 한입 넣으니 곤드레의 특유한 향도 느껴지고 간장양념에 참기름이 고소하고 맛있습니다 또 건강해지는 거 같았어요 된장찌게 두부. 호박. 양파. 다시마를 넣고 끓였는데 구수한 된장맛이 곤드레 밥하고 아주 잘 어우러져 완전 짱 맛있었어요 된장찌게 언제 먹어도 맛있어요 참나물무침 양파. 당근등을 넣고 간장으로 간을했는데 좀 많이 짰습니다 야간 아쉬움이 있었던 반찬이였어요 짜서 무슨 맛인지 모르겠더라구요^^ 삼겹살 삼겹살도 나왔는데 먹느라 사진을 요거 한장뿐이 못 찍었네요 삼겹살이 빨리빨리 안구워져서 피 튀기는 기다림과 눈치 싸움 ㅋ 많이 구워졌을땐 기

유채나물의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 화요일 오늘에 날씨는 맑음 벌써 5월의 마지막 날이네요 ^^ 오늘 일하면 내일은 선거 날이라 쉬는분들 많으실텐데요~ 전 내일 오전 근무합니다 ^^ 내일은 내일이고 오늘도 열심히 열 일해야겠죠^^ 오늘 포스팅할거는 유채나물입니다 유채나물은 대표적인 봄나물 중 하나로 겨울철 약해진 면역력을 강화시키고, 여러 성인병과 대사질환들을 예방하는데 유익한 작용을 하는 것으로도 알려져있습니다 또 유채나물은 꽃이 피기 전에 어린잎을 소금이나 간장을 넣어 무쳐서 나물로도 많이들 드시죠^^ 그럼 유채나물의 효능부터 알아아볼께요 유채나물의 효능 면역력강화 유채에는 신체의 각종 대사에 관여하는 티아민과 리보플라빈, 나이아신 등의 비타민B군 계열의 여러 성분들을 비롯하여 비타민C, 그리고 칼륨과 칼슘 등의 무기질 성분들이 골고루 분포하고 있어 각종 바이러스와 병원체, 이물질 등으로 인한 체내 면역체계를 강화시켜주는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한 유채에는 카로티노이드 계

5월31일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

오늘의 띠별운세 쥐띠 : 남의 말에 귀 기울일 때이다. 언행을 각별히 조심하라. 1948년생, 말 한마디에 천냥 빚을 갚는다 하였다. 1960년생, 배우자의 건강에 신경 써라. 큰 돈이 지출될 수 있다. 1972년생, 정주지 마라. 헛된 노력으로 후회하게 된다. 1984년생, 후회하고 있다 곧 나아지니 휴식해라. 소띠 : 언제까지 지난 일만 돌아볼 생각인가? 1949년생, 자신의 재능이 부족한 탓을 남의 탓으로 돌리지 마라. 1961년생, 기다리다 시간을 놓친 격이니 너무 많은 조심성은 해가된다. 1973년생, 오랜 친구가 배신하는구나. 이 어쩐 일인가? 1985년생, 돈 때문에 망신수가 있으니 근신하라. 범띠 : 뜻이 높고 원대하나 알아주는 이가 세상에 없으니 마음만 공허하다. 1950년생, 가정에 경사가 있겠다. 1962년생, 자신의 뜻을 알아주는 이가 없어 마음이 아픈 하루이다. 일찍 쉬어라. 1974년생, 껄끄러운 관계의 사람과 빠른 시간에 화해하도록 하라. 1986년생, 이

5월 30일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 오늘은 날씨가 흐리고 꿉꿉하고 영 아니네요 월요일인데 잠깐 휘리릭 바쁘고 월요일 답지 않은 월요일이네요 어찌됐건 점심 시간은 빨리 오니 좋습니다 ㅋ 맛점들은 하셨나요 ??? 오늘 저의 점심메뉴는 요렇게~~~ 흰밥. 돈까스. 유부장국 야채샐러드. 산고추 김치입니다 유부장국 유부장국은 언제 먹어도 부담없는 맛 유부도 듬뿍 다시마로 국물을 우려 텁텁하지도 않고 개운하니 좋은데 약간 짰어요 ^^ 돈까스 겉은 바삭 속은 촉촉 냉동 식품이지만 재법 맛은 괜찷았어요 소스을 직접 만들어서 더 맛있는거 같았습니다 돈까스는 언제 먹어도 맛있다^^ 야채샐러드 양상추. 당근. 오이. 양파등 야채가 듬뿍 흑임자드레싱이 고소하고 담백하니 맛있다 야채도 싱싱하고 씹으면 아삭 아삭 식감도 좋고 음~~~ 맛있어^^ 산고추 새콤 달콤 매콤 삼박자가 잘 맞아 떨어져서 입안이 개운해지네요 ㅋ 김치 맛있는 김치 언제 먹어도 질리지 않는 맛 한국 사람은 김치가 최고죠~~~ 김치에 밥싸서 먹으니 꿀맛입니다

양상추의 효능 및 부작용 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다 주말 잘 보내셨나요??? 월요일 출근을 왜이리 힘이드는지ㅠㅠ 주말에는 뭐가 또 그리 바쁜지... 잠시 쉴틈없이 바쁘게 움직였네요 너무 힘들어요 다리가 어찌나 아프던지 월요일은 피곤에 연속이네요~ 오늘은 양상추에 대해 알아 볼건데요 양상추는 샐러드로 많이 이용되며 다이어트에 도움을 주어 많이들 드시고 계신데요 양상추는 100g당 10~11칼로리로 낮은 칼로리를 보유하고 있구요 수분을 많이 함유하고 있어 건강에 도움을 많이 주는 식품이라고 합니다 그럼 효능부터 알아볼까요~ 양상추 효능 뼈 건강에 좋음 양상추에 함유되어 있는 비타민D는 칼슘의 체내 흡수를 도와주는 작용을 하게되어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화하는데도 좋다고 합니다 또한 양상추에 함유되어 있는 비타민K 성분도 칼슘이 외부로 배출되는 것을 억제하여 뼈건강에 이로운 작용을 한다고 합니다. 변비 개선 효과 양상추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 식이섬유가 장의 연동 운동을 촉진하기

5월30일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

5월 30일 오늘의 운세 쥐띠 : 모든 것은 시와 때가 있는 법. 기다릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 1948년생, 노력만큼 운이 따르지 않는다. 1960년생, 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 했다. 매사에 신중해라. 1972년생, 순조롭게 이뤄지지 않는다. 늦게 이뤄지니 조급하지 말라. 1984년생, 정해진 틀에서 벗어나 생각하라. 소띠 : 마음에 안정이 없고 중심이 없으니 하는 일마다 그르친다. 1949년생, 큰 것을 바라기 전에 작은 일에 만족하는 지혜가 필요하다. 1961년생, 거래를 이루려면 상대를 알아야 하는 법. 1973년생, 일을 크게 벌이지 말자. 심신이 피곤하다. 1985년생, 새로운 계획이 필요하다. 동남쪽이 길한 방향이다. 범띠 : 화창하고 높은 하늘처럼 정신이 맑으니 소신껏 행동해라. 1950년생, 성실하면 하늘이 도울 것이니 노력하고 기다려라. 1962년생, 뒤로 넘어져도 코가 깨진다. 조심 또 조심하라. 1974년생, 나를 낮추고 남을 높인다

치커리의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 일요일입니다~ 늦잠도 자고 그려셨나요 ??? 전 어제 밤에도 늦게 자고 오늘 아주 느러지게 자버렸습니다 ㅋ 일요일은 출근안하니 일찍 일어나야 한다는 부담감이 없어 좋습니다~ 저만 그런가요??? 다들 저와 마찬 가지죠??? 아니면 반칙이에요 ~ ㅋ 오늘은 치커리에 대해 알아볼건데요 치커리도 우리 몸에 상당히 좋더라구요 저는 치커리 별루 좋아하지 않은데 좋아 하도록 노력해봐야 겠네요 ^^ 치커리는 쌉쌀하고 떨음 맛을 내는 것이 특징인데요 우리나라에서는 겉절이나 쌈채소, 샐러드 정도로 이용을 하고 있지만, 프랑스나 독일에서는 치커리의 뿌리를 건조하여 분쇄하여 그 분말을 타서 커피처럼 마시기도 하지만 또한 커피에 첨가하여 마시기도 한다고 하네요 치커리의 쓴 맛을 내는 인티빈 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시키고 소화불량을 개선해주고 또 다양한 효능들을 지니고 있다고 합니다 그럼 치커리의 효능에 대해 알아볼께요 ^^ 치커리의효능 위장 건강 치커리의 쓴맛은 인티

5월29일 띠별· 별자리 운세 [내부링크]

5월 29일 오늘의운세 쥐띠 : 모든 것은 시와 때가 있는 법. 기다릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 1948년생, 노력만큼 운이 따르지 않는다. 1960년생, 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 했다. 매사 신중해라. 1972년생, 순조롭게 이뤄지지 않는다. 늦게 이루어지니 조급하지 말라. 1984년생, 현실에서 과감히 벗어나서 시간을 갖고 생각하라. 소띠 : 마음에 안정이 없고 중심이 없으니 하는 일마다 그르친다. 1949년생, 큰 것을 바라기 전에 작은 일에 만족하는 지혜가 필요하다. 1961년생, 거래를 이루려면 상대를 알아야 하는 법. 1973년생, 일을 크게 벌이지 말자. 심신이 피곤하다. 1985년생, 새로운 계획이 필요할 때. 동남쪽이 길한 방향이다. 범띠 : 너무 앞만 보고 진행하지 말고 때때로 자신을 뒤돌아보는 시간을 가져라. 1950년생, 성실하면 하늘이 도울 것이니 노력하고 기다려라. 1962년생, 뒤로 넘어져도 코가 깨진다. 조심 또 조심하라. 1974

5월28일 띠별 . 별자리 운세 [내부링크]

오늘의 운세 쥐띠 : 기운이 왕성한 때이다. 재주를 펼쳐라. 1948년생, 가는 곳마다 나를 반기니 좋은 일만 생긴다. 1960년생, 관록을 얻으니 명예가 오른다. 1972년생, 두 사람의 마음이 하나 되니 두려울 것이 없다. 1984년생, 아랫사람에게 어려움이 생기니 도움을 주어야 한다. 소띠 : 서두르지 말고 계획대로 진행하여야 한다. 1949년생, 자녀나 친척에게 좋은 소식을 접할 수 있다. 1961년생, 속전속결로 처리하면 후회가 따른다. 1973년생, 구설수가 있으니 말조심에 특히 주의하라. 1985년생, 저녁에 즐거운 자리를 갖게 되어 하루의 피로가 풀린다. 범띠 : 금전, 명예운이 아주 길하다. 1950년생, 모든 사람의 부러움을 사고 명예가 올라간다. 1962년생, 가족 나들이를 계획하라. 가정이 화목해진다. 1974년생, 사세가 확장되고 신규사업을 도모한다. 1986년생, 친구나 동료간에 사소한 다툼이 생긴다. 토끼띠 : 세상을 좀 다른 시선으로 바라보라. 1951

5월 27일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 날씨도 덥고 금요일이라 바빠서 정신이 홀라당 발라당 정신이 가출 할뻔했습니다~ 조금의 여유를 찾아서 보니 점심시간이네요 맛점들은 하셨죠??? 갑자기 배가 너무 고파서 쓰러지는 줄 ... 정신없이 일했으니 점심도 맛있게 먹어야지요~ 오늘 저의 점심 메뉴는... 요렇게 먹었습니다~ 기장밥. 맑은홍합국 닭볶음탕. 잡채 고추지무침. 김치입니다~ 맑은홍합국 홍합국은 원래 시원하잖아요? 여기에 무우까지 넣어 더 시원히고 깔끔한 맛이였어요 홍합살도 오늘은 토실토실 실해서 씹는맛이 있었서 좋았습니다^^ 닭볶음탕 살짝 매콤하고 뻐도 한번에 분리되니 기분이 좋더라구요 ㅋ 고기가 쫄깃 쫄깃 담백하니 먹을만 했습니다 아니 맛있었어요 ^^ 뼈 바르기 대회나가도 될정도로 잘 발라먹었어요 음~하하하~ 잡채 시금치. 당근 . 목이버섯 양파. 고기등 재료 골고루 ~ 당면이 약간 불긴했지만 맛은 ㅋ 맛있다 고추지 무칭 보기엔 맛깔 스러운데 맛은 영~ 짠맛만 났다고 해야하나? 짠거 외엔 별맛을 못

고추의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 불금입니다~ 모두 즐거운 금요일~ 오늘도 행복하게 보내시길 바랄께요 오늘은 고추에 대해 알아볼건데요 고추에는 비타민C, A, B, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있고 또 소화기 건강 개선, 편두통 완화, 암 발병률 감소, 면역력 강화, 감기예방, 관절통 완화, 항염작용, 심혈관 건강 증진, 모발. 피부 건강 향상, 눈 건강 등 이렇게나 많은 효능을 가지고 있다고해요 그럼 고추의 여러가지 효능에 대해 알아볼께요 고추의 효능 통증 완화 고추에 함유된 캡사이신 성분은 두통과 관절통과 같은 통증을 완화시켜줍니다. 캡사이신은 통증 수용체와 결합하여 통증 수용체의 감각을 둔화시키며 진통제로 작용합니다. 심혈관 건강 개선 고추의 캡사이신 성분과 칼륨 성분은 혈액순환을 촉진하고 심혈관 건강을 개선하며 심장 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 고추에는 리보플라빈과 나이아신이라는 성분도 함유되어 있는데요. 이 물질들은 건강한 콜레스테롤 수치를 적절히 유

5월27일 띠별 별자리 운세 [내부링크]

5월 27일 운세 쥐띠 : 역경 없이 보람을 만나기가 어려운 운세이다. 1948년생, 기회를 놓치지 않는다면 부귀와 공명을 남부럽지 않게 누릴 것이다. 1960년생, 단시일 내에 목표에 두었던 것을 성취하려 하지 마라. 멀리 내다 보아라. 1972년생, 힘들고 괴로운 시간을 만나기도 하나 마음가짐을 단단히 하고 이에 맞서면 절호의 기회가 찾아온다. 1984년생, 원하는 직장을 찾아 열심히 일할 기회를 맞이하게 된다. 소띠 : 헛된 망상에 깨어나지 못하게 되면 큰 화(禍)를 면하기 어렵겠다. 1949년생, 여행 도중 급한 사무가 발생하여 돌아오게 된다. 1961년생, 사세를 줄여야 하겠다. 영업 실적이 좋지 못하고 거래도 재대로 이루어지질 않는다. 1973년생, 우선 몸과 마음을 깨끗이 해야 될 시기가 온 것 같다. 1985년생, 바라는 직종이 눈에 띄질 않는다. 그렇다 하여 마땅히 갈 곳도 없고 오라는 데도 없다. 범띠 : 매사가 순탄하지는 않지만 참고 기다리면 좋은 일이 생긴다.

5월 26일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 오늘은 목요일 날씨가 점점 더워지는데요 주말 계획들은 세우셨나요??? 전 주말에 감자탕이나 해먹을까 합니다~ 이게 제 소소한 계획이에요 ㅋ 시간이 어떻게 지나갔는지 모르게 후딱 ... 벌써 점심시간^^ 맛점들은 하신거죠??? 오늘 저의 메뉴는 목요일에 딱 어울리는 메뉴 ㅋ 요렇게 먹었습니다~ 수수밥. 김치말이국수 육전. 어묵볶음 치커리무침. 깍두기입니다 김치말이국수 함 보세요 보기에도 맛이 끝내줄거 같지 않나요??? 육수가 아주 개운하고 시원하니 오늘같은 날에 딱 먹기 좋은 국수네요 ~ 점점 더워질수록 먹고 싶어지는 시원한 국수입니다~ 김치가 아삭 아삭 국수와 김치는 빼놓을수 없는 관계 ㅋ 깔끔하고 너무 맛있었어요 육전 고기는 저에게 사랑이거든요 ㅋ 쫄깃 쫄깃하고 담백하고 전이라 고소한 맛도 나고 영양도 만점 ~ 어디 하나 흠 잡을게 없는 육전 음~ 입이 너무 즐거워하는 맛 겁나 맛있다^^ 어묵볶음 양파. 양배추를 넣어서 어묵에 느끼함을 잡아주었네요 어묵은 부드럽고

애호박의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 어제 퇴근 무렵부터 비님이 내리더니 오늘은 맑음입니다~ 벌써 목요일이네요 참 빠르게 지나가죠? 오늘은 애호박에 대해 알아볼께요^^ 애호박은 우리 일상생활의 요리에서 가장 쉽게 볼 수 있는 호박 중 하나인데요 애호박을 사용한 전, 찌개, 나물 등으로 우리들의 식탁에 자주 올라오는 음식이 호박이죠. 이렇게 맛 좋은 애호박의 효능이 뭐가 있는지 알아봐야 겠지요 ~ 애호박의 효능 심혈관 질환 개선 애호박에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨을 배출시켜 주어 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과로 혈액순환의 개선을 도와 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 효능이 있습니다. 다이어트, 변비 개선 애호박에는 다른 채소와 마찬가지로 식이섬유가 다량 함유되어 있고, 수분의 함량도 매우 높습니다. 섭취시에 장의 운동을 원활하게 해주어 변비를 개선시켜주고, 100g당 38kcal의 저칼로리로 다이어트에 효능이 있습니다. 피부 미용

5월 25일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 오늘은 날씨가 썩 맑은 날은 아닌거 같은데요 약간 후덥지근 하기도하고 날씨가 영 아니네요 ^^ 수요일인 오늘은 조금은 여유로운 오전을 보냈습니다~ 이런날도 있어야쥬^^ 맛점들은 하신거죠??? 오늘 아침을 좀 든든하게 먹어서 그런가 배꼽시계가 조용하드라구요 ㅋ 오늘 저에 점심메뉴는.... 요렇게 먹었지요~ 우렁된장찌게. 비빔밥.소고기 핫도그., 요구르트 열무김치입니다 비빔밥 무우생채. 콩나물.호박볶음 버섯볶음.당근.고추장이 들어갔어요 어때요~ 군침돌지 않나요? ㅋ 호박.버섯은 말캉 말캉 콩나물. 무우생채는 아삭 아삭 식감도 굿 맛도 굿 맛있어요 맛있어~ 우렁된장찌게 재로를 아끼지 않고 듬뿍 넣었어요 우렁이 쫄깃 쫄깃 감자와 두부는 담백하고 된장국물은 구수하니 맛있었습니다 소고기 기름장에 찍어서 입에 넣고 씹는순간 여기 저기서 폭죽에 탄성이 절로 나옵니다 이 육즙 어쩔거야~ㅋ 입에서 살살 녹아요 너무 맛있어 와우 와우~ 열무김치 완전 딱 먹기 좋게 익어서 비빔밥과 먹기

배추의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 수요일입니다^^ 벌써 한주의 중반인데요 윌요일보단 화요일이 화요일보단 수요일인 오늘이 덜 피곤하고 적응 좀 됐시죠? ㅋ 오늘은 배추에 대해 알아볼껀데요 배추는 김치를 담굴 때 많이사용하기 때문에 가장 우리에게 친숙한 채소인데요 또한 배추에는 카로틴과 다양한 비타민 및 미네랄 성분들이 함유되어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 탁월한 효능들이 많다고 합니다 그럼 배추의 효능에 대해 알아볼께요^^ 배추의효능 변비예방 배추의 수분함량은 대단히 높은 편이기 때문에 장운동 활성화 및 장의 전체적인 건강 향상에 도움을 주어 변비를 예방하는데 효과적이라고 합니다 또한 배추에 풍부하게 들어있는 식이섬유 역시 장내 환경을 개선하고, 장운동을 촉진해주는 작용을 해줌에 따라서 변비를 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 다이어트 배추에는 단백질, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 다양한 영양소가 함유하고 있어서 뼈 건강을 증진하는데 효과적이며, 산성 식품을 중화시키는데 도움을 주

5월25일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

쥐띠 : 정신이 건강해야 육체도 건강하리라. 1948년생, 흐름의 중심에 있으니 뜻대로 일이 풀리고 크게 이룰 것이다. 1960년생, 귀인이 도움을 주기 위해 찾아오는 중이다. 1972년생, 농부는 경작을 학자는 독서를 즐겨라. 1984년생, 생활의 리듬을 되찾고 활력소가 될 수 있는 좋은 여행을 떠나라. 소띠 : 따뜻한 마음으로 어려운 처지에 있는 사람을 보살피니 하늘이 복을 내린다. 1949년생, 원하는 바를 이룰 수가 있고 주변의 청송을 듣게 된다. 1961년생, 육체적인 것보다 정신적인 스트레스에 주의해라. 1973년생, 주변의 사람들에게 늘 베풀면서 살아라. 1985년생, 시험을 본 사람은 노력의 결실을 얻을 수가 있다. 범띠 : 주변을 원망하지 말고 자신의 실수를 반성해라. 1950년생, 여러 가지를 동시에 이루니 이곳 저곳에서 이익을 들이느라 바쁘다. 1962년생, 귀인의 도움을 받으니 뜻밖의 재물을 얻게 되리라. 1974년생, 덜렁거리다가 실수하기 쉬우니 경거망동을 삼

5월 24일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 날씨가 진짜 여름인가봐요 더워요 ㅠㅠ 지금도 더운데 여름이 벌써 걱정되네요 날씨는 더워도 입맛은 그대로 ㅋ 맛점들은 하셨나요??? 오늘 저의 점심메뉴는 이렇게 먹었지요 ~^^ 흑미밥. 콩나물국 고등어튀김. 감자조림 고구마순볶음.겉절이입니다 콩나물국 얼큰하고 개운한맛 콩나물도 아삭 아삭 씹히는 식감도 좋고 간도 딱~ 음~ 시원하고 맛있다^^ 고등어튀김 오랜만에 먹어보는 생선이네요^^ 생선 좋아하는데 저희 구내식당에서는 생선이 잘 안나오는거 같아요... 생선은 배쪽이 맛있죠? 오랜만에 먹는 생선 짭조름하니 정말 맛있네요 노릇 노릇 맛있어 보이지 않나요? 맛있어 맛있어 ^^ 고구마순볶음 말린 고구마순이에요 약간 질긴 부분도 있긴한데 대부분 부드럽게 잘 삶아졌네요 들깨가루를 넣어서 고소하고 제 입맛에 딱이였어요 맛있다^^ 감자조림 맛이 없을수 없죠~ ㅋ 감자가 달달한 맛도 나고 국물에 밥 비벼 먹어도 맛있을거 같아요 담백하니 맛있었습니다 겉절이 오늘에 최고 메뉴입니다 왜

근대의 효능 및 부작용 고르는법 손질법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 화요일입니다~ 어제보단 조금은 덜 피곤하시죠? ㅋ 전 월요일보단 화요일인 오늘이 덜 피곤하고 조금은 덜 바빠서 좋습니다^^ 오늘은 근대에 대해 알아볼려고 하는데요 근대는 된장국, 근대 된장 무침 등 많이들 드시잖아요 또한 근대는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 성장기 아이의 발육과 면역력 증진에 효과적인 채소라고 합니다 그럼 근대에 대해 알아볼께요^^ 근대의 효능 고혈압 예방 근대에는 칼륨이 풍부하기 때문에, 나트륨의 배출을 촉진시켜 혈압 상승을 억제하는 작용을 합니다. 고혈압의 예방과, 근육의 수축을 원활하게 하는 작용있어 근육 경련 등의 증상에 좋습니다 눈 건강 개선 근대에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈이 노화되는 것을 예방하고 시력을 보호하며 눈의 피로를 회복시켜줍니다, 또한, 각종 안구질환 예방에도 도움이 됩니다. 위 건강 증진 근대에 함유된 뮤신성분은 위장 기능과 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 빈혈 개선 근대에는 철분이 풍부하

5월24일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

5월 24일 띠별운세.별자리운세 쥐띠 : 좋은 성과를 거두겠다. 기분 좋은 하루가 된다. 1948년생, 주변 사람들에게 인기도 넘치고 즐거움도 크리라. 1960년생, 지금부터 새롭게 변신하면 길운이 열린다. 1972년생, 세상에는 나보다 똑똑한 사람들이 많다는 것을 명심하라. 1984년생, 기분을 좀 가라앉아라. 너무 서두르는 것도 길하지 못하다. 소띠 : 일의 성과가 태양처럼 빛난다. 노력한 보람이 있다. 1949년생, 마무리를 잘못하여 낭패를 볼 수 있으니 신중하게 처신해라. 1961년생, 새로운 일을 추진하면 반드시 성과가 있으리라. 1973년생, 가는 곳마다 이익이 넘치고 반겨주는 사람들이 있다. 1985년생, 기쁜 일이 생긴다. 용돈이나 칭찬을 받을 수 있다. 범띠 : 인간만 똑같은 실수를 두 번 저지른다. 명심하라. 1950년생, 가족들과 함께하는 시간을 가져라. 1962년생, 사람은 자신의 분수를 지키는 것이 중요하다. 1974년생, 아랫사람에게 좋지 못한 일이 생길

5월 23일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다^^ 주말의 후유증인가요~ 월요일은 정말 힘드네요 환자도 겁나 많고 정신없이 오전이 지나가네요 영혼가출은 월요일 마다 하는거 같아요 ㅋ 열심히 일 했으니 맛있는 점심도 먹어야겠죠^^ 맛점들은 하신거죠? 오늘 저에 점심메뉴입니다~ 보리밥. 된장국 제육볶음. 삼겹살 상추*쌈장. 근대나물 김치입니다 된장국 호박. 버섯.양파.무우 두부등을 넣고 끓였는데 매콤하고 구수하니 맛있습니다 역쉬 한국 사람은 된장국이 최고인거 같습니다 제육볶음 삼겹살이 있어서 조금가져왔는데 고기가 연하고 양념도 달달하니 좋았어요 상추에 안 싸먹을수 있나요? ㅋ 고기는 역쉬 상추 쌈해서 먹어야죠~ 삼겹살 노릇노릇 적당히 잘 구워졌죠? 상추위에 밥 올리고 삼겹살 한점 올리고 쌈장넣어서 큰게 한입 음~ 맛있다 입안 여기 저기서 폭죽이 터지는 느낌 탄성이 절로 나오는 맛 정신없는 오전을 보낸후라 더 꿀맛인거 같습니다 맛있다~~~ 근대나물 된장으로 무쳤는데 근대도 부드럽고 된장에 담백함하고 구수함. 짭조름한 양

토마토의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 출근하기 싫은 월요일입니다~ 그래도 한주의 시작이니 화이팅 해봐요^^ 오늘은 우리 몸에 좋다고 알고있는 토마토에 대해 알아볼께요 ^^ 토마토의 효능 당뇨 개선 스테비오사이드 성분이 혈당 수치를 조절하는데 매우 효과적이라고 하는데요. 토마토에 풍부하게 들어있는 이 스테비오사이드 성분은 꾸준히 섭취한다면 당뇨 증상을 개선할 수 있고, 뿐만아니라 당뇨 예방에도 효과적이라고 하니 당뇨가 걱정이신 분들이라면 토마토를 꾸라이코펜을하시면 도움이 되실겁니다 암예방 토마토 안에는 라이코펜 성분이라는 게 들어있는데, 이 성분이 천연 항암제 역할을 하면서 전립선, 직장, 위암 등을 예방시켜줌은 물론이고 암세포의 성장을 더디게 하는 효과도 있다는 연구결과가 보고되었다고 합니다. 특히나 그냥 먹는 것보다 조리된 채로 먹으면 라이코펜을 더 많이 섭취할 수 있어서 암 예방 목적으로 먹을 땐 조리해서 먹는 게 도움이 더 많이 됩니다. 심장 건강 토마토에는 비타민 B와 칼륨이 많

5월 23일 띠별 운세 [내부링크]

쥐띠] 그 동안 노심초사 기다리기만 해왔던 일들이 점차로 얼음 녹듯 녹아간다. 1948년생, 묶여있던 매듭이 풀리고 얹혔던 속이 시원하게 되는 때이다. 1960년생, 진취적인 기운이 귀하의 주위를 가득 돌고 있다. 1972년생, 하던 일이 무난히 풀려나갈 뿐만 아니라 여러 사람이 힘을 합하니 가속도가 더 해진다. 1984년생, 기다리던 사람이 생각도 못했던 곳에서 나타나게 된다. [소띠] 원활한 커뮤니케이션이 사업운을 더욱 상승시켜 준다고 할 수 있다. 1949년생, 대화에 설득력이 있는 하루이므로 하고자 하는 말이 있다면 확실히 전달하도록 하라. 1961년생, 금전운이 조금 좋지 않다. 그러나 오래 가지 않는다. 1973년생, 후배나 동생들과 만나는 일이 많아지게 된다. 금전 지출이 늘어나게 된다. 1985년생, 귀하는 밥값을 내는 정도로 끝나지 않는 경우가 대부분이다. [범띠] 의외의 횡재를 바라게 되면 길하지 못한 일들이 따를 것이다. 1950년생, 재물에 욕심이 생겨 투기성

남편님표 칼국수 아~ 맛있다 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 주말 잘 보내셨나요? 힘들진 않으셨나요? 날씨가 바람은 불지만 덥더라구요 오늘은 남편님표 칼국수 ㅋ 무슨 말이냐구요? 남편이 칼국수를 만들어 줬어요 그럼 남편님표 솜씨좀 살짝 엿볼까요? 재료는 칼국수. 당근. 양파.호박 고추장. 고추가루 청양고추.대파. 깻잎 이정도인거 같습니다 칼국수는 시중판 생칼국수 사용하시네요ㅋ 남편님이 꽤나 잘 썰었죠? 청양고추도 생각보다 잘 썰었어요 ㅋ 솜씨가 좀있죠? 시중판 멸치육수도 샀어요 안본 사이에 고추장도 풀고 야채도 다 넣었더라구요 저에게 본인 만에 비법을 알려주기 싫었나봐요 ㅋ 국수를 넣길래 얼른 동영상 찍었어요 노련한 손눌림~ 와우~ 언제 이런걸 배우셨는지... 완전 잘하죠?ㅋ 바닥에 눌러붙지 않게 자주 저어 주더라구요 면이 어느정도 익어서 파. 깻잎 투하 자~ 완성입니다 큰 그릇에 예쁘게도 담아 주시네요 먹음직 스럽지 않나요 ~ 저희끼리 먹기에 양이 많다 생각 하셨죠? 시어머님. 시동생이랑 같이 먹었어요 색깔도 알록달록 ㅋ

당근의 효능및 부작용 국산 수입 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 주말 잘 보내고 계신가요~ 주말에는 가족들 끼니 챙기시느라 이것 저것 많이들 하실텐데요 그래서 오늘은 각종 요리에도 다양하게 사용하고 있는 당근에 대해 알아볼려고 하는데요 당근은 조리해서 먹으면 맛도 좋아지고 영양이 더많이 풍부해진다고 합니다 .또한 당근은 비타민A가 풍부하여 눈 건강에도 뛰어닌 효과가 있다고 알려져 있습니다 여기에 당근은 노화 방지와 암 예방 등 다양한 효능이 있다고 하는데요 자 그럼 당근에 다양한 효능부터 살펴 볼께요~ 당근의 효능 구강청결에 도움 씹음으로써 자연적으로 칫솔질이 되는 음식들이 몇가지 존재하는데 당근도 그 중 하나입니다. 당근이 천연 연마제로 작용하여 치아의 플라크와 먹다 남은 찌꺼기를 제거해주는 것입니다. 혹시나 식후에 칫솔질을 할 수 없는 상황인데 반찬에 당근이 있는 경우 당근을 씹어주면 변색을 예방하고 구강 청결을 유지하는데 도움이 됩니다. 면역체계 강화 도움 당근에 함유되어 있는 비타민은 면역체계를 크게 향상

5월22일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/5SBXTlr3 [오늘의운세] 5월22일 띠별·별자리 운세 5월22일(음력 4월22일) 띠로보는 오늘의 운세쥐띠 : 눈앞에 큰 이익이 있으나 여유가 없어 발견하지 못한다.1948년생, 노력만큼 운이 따르지 않는다.1960년생, 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 했다. 매사 신중하라.1972년생, 순조롭게 이뤄지지 않는다. 늦게 이뤄지니 조급하지 말라.1984년생, 현실에서 과감히... naver.me

보리 미용하는 날 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 날씨가 바람이 불어 그나마 견딜만하지 바람이 없었으면 한여름 날씨네요 놀러가기에는 좋은 날씨 같아요^^ 오늘 보리 미용했어요 ~ 2시에 예약이 되어있어 퇴근하고 집에 오자마자 밥 대충 상추. 무우생채. 열무김치에 밥 쓱쓱비벼서 대충먹고 보리 미용하러 갔어요 미용전 집에서 찍었어요 뭔지 모르지만 엄마가 옷을 막입고 엄마랑 나갈거 같아서 그런지 엄마한테 초집중 모드입니다 ㅋ 신나게 가더니 미용실 근처에 가니 안간다고 버팅기고 난리 난리 치고ㅠㅠ 안고 들어와 미용실 원장님 손에 인계하니 "엄마 저도 데려가요" 이런 눈빛.... 그래도 어째ㅠㅠ 이발은 해야지~ 눈빛이 얼마나 애절하게 보이던지 미안해서 혼났어요 1시간 반만 참자 보리야..... 차마 떨어지지않는 발걸음으로 집에 왔네요^^ 1시간 정도 지나자 10분후 정도 끝날거 같다 전화가 와서 갔더니 엄마보고 좋아서 뛰고 난리가 났어요ㅋ 깔끔해진 보리양 엄마얼굴 달아지게 생겼어요 햩고 눈 뚜러져라 처다보고 ㅋ 좋아서 귀가

상추의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 주말입니다^^ 푹 자고 쉬는 주말 그렇게하고 계신가요?? 아니면 캠핑이나 여행중이신가요~ 전 근무중입니다^^ 주말이면 고기들 많이 드시잖아요? 고기하면 빼놓수 없는게 상추인데요 오늘은 상추에 대해 알아볼께요 상추는 육류를 섭취했을 때 소화가 잘 될 수 있도록 도와주는 역할도 하고 있지만, 다른 효과로는 불면증에 시달리고 있을 때 많은 도움이 될 수 있는 음식입니다. 특히 고기 섭취로 인해 쌓이는 콜레스테롤을 상추가 억제해주는 효능도 있다고 하는데요. 상추는 고기와 맛도 어울리고 영양적인 궁합도 좋은 쌈 채소로 대표적이라 할 수 있죠 ^^ 상추의 효능 뼈건강 상추에는 뼈 건강이나 골다공증에 좋은 칼슘이 많이 들어있습니다. 칼슘 하면 대표적으로 멸치류나 우유를 떠올리시는 분들이 많으실 텐데, 상추라는 채소에는 칼슘도 많이 들어있어 꾸준하게 섭취를 하실 경우 뼈의 골밀도를 향상시키는데 도움을 주고, 위에 언급된 골다공증에도 도움을 줄 수 있다고 하니 꾸준

5월21일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/G0IM2Gw6 [오늘의운세] 5월21일 띠별·별자리 운세 5월21일(음력 4월21일) 띠로보는 오늘의 운세쥐띠 : 너무 강하면 부러지기 쉽다. 유연하게 생각해야 득이 있다.1948년생, 욕심을 먼저 버리면 성취하게 된다.1960년생, 스스로 노력한 결과 하늘도 감동하여 돕는다.1972년생, 계획하는 일마다 대성을 거두니 가정에 웃음이 가득하다.1984년생, 마음 속에 갈등이 가득하다. 기... naver.me

5월 20일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 불금인 오늘 날씨 맑음^^ 오늘 출근 시간 차가 어찌나 많던지... 지각은 않했지만 평소보다 10분 늦게 도착했네요 벌써 즐거운 점심시간 맛 점들 하셨나요??? 오늘 저의 점심메뉴는 요렇게 먹었습니다~ 기장밥*후리가케 유부우동국. 로제떡볶이 오징어튀김 단무지무침. 깍두기입니다 유부우동국 유부가 듬뿍 분식류와 먹기 딱 좋은 맛 유부 씹는 맛도있고 괜찮았습니다 기장밥*후리가케 김가루 양념된거 같은? 밥위에 살살뿌려 비벼 먹었는데 생각보다 맛있었습니다 맛은 조미료 맛도 나고 약간 볶음밥 같은 그런맛? 맛있었어요 로제떡볶이 듬뿍 가져온거 보이시죠? 뒤에 실장님이 하시는 말 어허 ~ 넘치네 넘처~ 한번 째려봐주고 본인은 얼만큼 푸나 봤는데 제 두배 였어요( 참고로 남자 선생님) 항상 식판을 가득 채워드시는 실장님 ㅋ 로제떡볶이에는 오뎅. 소세지.양파.양배추등을 넣고 만들었는데 고소하고 담백하고 .짜지도 싱겁지도 않고 어찌 이리 맛있는지 와우~~~ 쫄깃쫄깃한 떡 말캉말캉한 오

무우의 효능 및 부작용 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 오늘은 금요일 불금이네요 모두 모두 신나시죠??? 전 내일도 근무는 하지만 오전 근무만 하니 어쨌든 좋습니다 ^^ 오늘은 우리가 너무 여러모로 많이 먹고 여러용도로 사용할수있는 무우에 대해 알아볼께요 ^^ 무우의 효능 숙취해소 무는 술독을 푸는 효능도 있는데 무에 들어있는 아말라제 성분은 숙취를 일으키는 아세트알데히드성분을 빨리 체외로 배출시켜주는 효과를 나타냅니다. 소화촉진 무에는 디아스타제, 아밀라아제 등의 성분들이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분들이 단백질 및 지방의 분해를 촉진하는 작용을 함으로써 소화에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 돼지고기와 소고기 등의 육류 섭취 시 무를 곁들여 먹으면 소화를 원활히 하는데 도움을 준다고 하는군요. 기관지 건강 무는 기침이나 가래, 그리고 기관지가 약해 감기에 자주 걸리는 분은 무를 꾸준히 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 무에 다량 들어있는 시니그린 성분이 기관지 내 점막을 보호하는데 도

5월 20일 띠별 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/GE5kRv9a [오늘의 운세] 2022년 05월 20일 띠별 운세 [쥐띠] 하늘의 뜻이 나의 뜻이니 어찌 이루지 못하리오. 1948년생, 한 눈 팔지 말고 앞만 보고 달리는 경주마와 같구나. 노력에 결실이 있겠다. 1960년생, 힘이 부족하면 이룰 수 없는 법. 긴장을 풀지 말라. naver.me

5월 19일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 오늘은 아침부터 후덥지근 일찍부터 에어컨 가동 ㅋ 목요일 오전은 약간의 여유로움의로 시작 어젠 너무 바빠서ㅠㅠ 영혼 가출 ㅋ 겁나 힘들었어요 오늘 오후도 바쁠예정입니다 맛점들은 하셨나요? 오늘 저의 점심은 요렇게 먹었습니다~ 카레라이스 미소장국.오징어문어핫바 브로콜리.오이지무침 김치입니다 카레라이스 전 카레를 좋아하진 않아요 먹으면 맛있는데 웬지 먹고싶지가 않은 그런거 있잖아요? 암튼 그래요 ㅋ 그래도 오늘은 냠냠했어요^^ 고기. 양파. 감자. 당근 .호박등이 듬뿍 들어있습니다 맛있어 보이지 않나요? 카레도 고소하고 음... 이렇게 먹으면 맛있는데 왜 싫은건지.... 도무지 알수가 없어요 ㅋ 미소장국 카레랑 딱 어울리는 국이죠 시원하고 개운한 맛 맛있다^^ 브로콜리 실짝 데쳐서 새콤달콤한 초고추장에 찍어서 입으로 ~ 초고추장 범벅ㅋ 원래 범벅해서 먹는거 맞죠? 브로콜리 식감이 어찌이리 좋은지 맛있어요 오이지무침 꼬들꼬들 씹히는 맛이 기가 막히네요 짭쪼름하면서 카레랑

시래기 효능 및 부작용 보관법 삶는법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 오늘은 날씨가 맑음 한낮엔 30도까지 오른다고 하는데요 벌써 더워서 어쩐데요 ㅠㅠ 여름은 더워야 여름이겠죠?^^ 오늘은 시래기에 대해 알아볼께요 무청시래기는 무청을 말린 것을 말하는데요 시래기는 나물무침이나 된장국, 조림 등의 다양한 요리재료로 사용하고 있죠 또 무청시래기에는 비타민과 미네랄등 다량의 식이섬유가 들어있어서 몸에 이로운 효능들이 많다고 합니다 시래기의 효능 동맥경화 예방 무청 시래기에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 조절함으로써 동맥경화를 예방합니디 눈 건강 시래기에는 비타민A가 풍부합니다.이 성분은 로돕신의 재합성을 촉진해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다.또한 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 변환되어 눈 건강 증진에 도움을 주며 백내장과 안구건조증 등 눈 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 항암 효과 시래기에는 글루코시놀레이트 성분이 함유되어 있습니다.이는 암세포

고구마의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 벌써 수요일입니다~ 오늘은 우리가 아주 아주 좋아하고 많이 먹는 고구마에 대해 알아볼께요 고구마는 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 칼륨 등 골고루 영양소가 많으며 생 고구마를 먹는것보다 쪄서 먹는것이 영양적인 측면이 더 좋다고 합니다 또 비타민이 들어있어 만능 영양소라고도 한다고 하네요 ^^ 고구마의 효능 성인병예방 고구마는 알칼리성 식품입니다. 칼륨을 풍부하게 함유하여 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 식물성 섬유질이 콜레스테롤을 배출해 혈관을 깨끗하게 하며, 뇌졸중, 고혈압과 같은 혈관관련 질환과 성인병 예방에 좋습니다. 특히 판토텐산 성분은 스트레스와 싸우는 코르티솔 분비를 촉진해 혈압상승을 막아 고혈압의 예방에 효과가 있다고 합니다. 다이어트에 도움 고구마는 달지만 낮은 혈당지수를 가지고 있어 당이 지방세포로 전환되는 것을 억제시켜줍니다. 고구마의 혈당지수는 감자의 절반 수준입니다. 고구마에는 건강에 유익한 비타민, 미네랄, 단백질도 다

5월18일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/5f4lVA3Z [오늘의운세] 5월18일 띠별·별자리 운세 쥐띠 : 뜻을 이루려 하는데 누군가 음해하려 하는구나. 주의하라.1948년생, 운대가 좋지 못하구나.1960년생, 계약이나 매매는 다음 날로 미루어라.1972년생, 시험의 합격이나 취직은 아직 이르다. 먼저 마음의 평안을 찾아라.1984년생, 고열에 시달릴 수 있다. 건강을 다스릴 때다.소띠 : 의기소침하지 말고 다시 한 번 용기... naver.me

5월 17일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다^^ 요즘은 일하다보면 더워서 에어컨을 켜는데요 저만 그런가요~ 벌써 더운데 한여름은 어떨까 걱정이네요 맛점들은 하셨죠~ 저는 오늘 요렇게 먹었습니다 흑미밥. 부대찌게 해물파전.마늘쫑무침 시래기지짐.깍두기. 미숫가루입니다 부대찌게 요 부대찌게는 언제 먹어도 맛있어요 제 입맛이 좀 어린아이들 입앗이에요 ㅋ 큼직 큼직한 햄 아삭 아삭 콩나물 말캉한 김치 여기에 쫄깃쫄깃한 떡까지 잘 어우러져 맛이 좋았어요 국물도 얼큰하면서 고소하고 담백하니 맛있다^^ 해물파전 쫄깃 쫄깃한 오징어 맛있는 조개살 파도 달달하고 밀가루는 전부치면 엄청 고소하고 담백하잖아요? 요렇게 모든게 잘 맞아 떨어져 환상의 조합을 이루어 겁나 맛있었습니다 마늘쫑무침 요즘 한참 마늘쫑 나올때잖아요? 살짝 데쳐서. 달달하게 무쳤더라구요 아삭아삭은 아니지만 씹히는 식감도 좋고 생각보다 맛있었어요 시래기지짐 멸치넣고 지졌나봐요 보기엔 시래기가 빳빳할거 같은데 그렇지않고 부드럽고 괜찮았습니다 깍두기 맛있는 깍두기와

감자의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 화요일 오늘도 맑음입니다 ㅋ 오늘은 우리 식탁에 늘 올라오는 감자에 대해 알아볼께요 감자의 효능 스트레스 해소 감자 효능 네번째. 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 감자에는 비타민C, 비타민B1이 함유되어 스트레스로 인한 피로를 풀어주는데 좋고 우리 몸을 스트레스로부터 지키는 부산피질 호르몬의 생성을 촉진시키며, 불안, 긴장, 초조 등의 심리적인 스트레스를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 피부미용 건강한 피부를 위해 비타민C가 필수불가결하다는 사실은 이미 모두가 알고 있습니다. 비타민C는 피부 노화를 방지해주며 미백작용을 하는데, '땅 속의 사과’라고 불리는 감자는 사과보다 3배 많은 비타민C를 함유하고 있어 피부미용에 탁월합니다. 또한 감자의 판토텐산 성분이 주름을 방지해주며 플라본 성분이 화농균을 녹여 매끈한 피부를 만드는 데 도움을 준다고 합니다. 다이어트 감자는 칼로리가 낮고 포만감이 높으며 소화가 잘돼 대표적인 다이어트 식품으로

5월17일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/xI87VQMS [오늘의운세] 5월17일 띠별·별자리 운세 쥐띠 : 지금까지의 길한 날은 가고 불안한 운기가 돌기 시작한다.1948년생, 거주문제로 마음고생이 따른다. 외출을 삼가해라.1960년생, 빠져나갈 구멍을 찾으나 갈 곳을 없으리라.1972년생, 주변과 화합하지 못하니 막힘이 자주 생긴다.1984년생, 체중이나 외모관리를 게을리 해서는 안된다.소띠 : 신분에 걸맞은 소망은 성... naver.me

5월 16일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 밖에 날씨는 따스한데 바람이 많이부네요 바람이부니 쌀쌀합니다 월요일은 역쉬 바쁘네요 정신없이 뛰어다니고 했더니 배에서 밥달라 난리를 치더라구요 ㅋ 맛점들은 하신거죠~ 오늘 저에 점심 메뉴는 이렇게 먹었습니다 흰밥. 북어국 매콤돼지갈비찜 맛살겨자무침.치커리무침 깍두기입니다 북어국 무우를 넣어서 시원하면서 개운했어요 국물 보이세요? 완전 찐하고 구수한 맛도 있고 괜찮았어요 매콤갈비찜 비주얼은 별룬데 완전 맛있었습니다 고기도 야들 야들 부드럽고 적당히 매콤하면서 담백하고 감자에도 간이 쟐베어 국물까지도 맛있었습니다 맛살겨자무침 파프리카 알록달록 맛살도 적당히 도톰하고 콩나물과 오이도 아삭아삭 살짝 달달하며서 겨자에 톡쏘는 맛이 좋더라구요 치커리무침 양파. 당근. 치커리의 색의 조합이 예뻤어요 치커리에 쌉싸름한맛을 썩 좋아하지 않는데 오늘은 쌉싸름한 맛도 그렇게 나지안았고 햇양파인지 양파의 달달함도 느껴지고 맛있었습니다 깍두기 맛있는 깍두기입니다 갈비찜국물에 밥 비벼서 깍

취나물의 효능 및 부작용 손질법 보관법 궁합음식 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 한주의 시작인 월요일입니다~ 출근들은 잘 하신거죠? 일주일중 제일 힘든 요일이 월요일 같습니다 ㅋ 주말이 쉬는 주말이 아니라 피로의 연속된 주말인거 같지 안나요? 힘들 내시고 화팅해봐요^^ 오늘은 취나물에 대서 알아볼까합니다 취나물은 봄에서 초여름까지 향긋한 풍미로 입맛이 없을 때 먹으면 좋은 산나물입니다 우리나라에는 취나물이 60여 종 자생하고 있다고 하는데요, 취나물은 나물로 볶아드시거나 무침으로 먹거나, 쌈, 즙을 내 마시는 등 다양한 요리에도 좋은데요 취나물 효능 감기예방 비타민 A와 탄수화물, 칼륨, 아미노산의 함량이 많아 두통과 감기, 진통 해소에 좋으며, 특유의 맛과 향, 식감으로 밥반찬 및 산채비빔밥의 재료로도 많이 사용하신다고 합니다 혈관건강 취나물은 칼륨이 풍부한 알카리성 식품으로 우리 몸에 유해한 나트륨을 배출하게 만들어 혈액순환을 좋게 해주어 혈압이 상승하는 것을 억제해주며 동맥경화등 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 뼈 건

점심은 짱께로~ㅋ [내부링크]

카라분홍이입니다~ 좋은 주말 보내셨나요??? 주말은 왜이리 바쁜가요 크게 뭘한건 없는거 같은데 쉴새없이 움직이게 되네요 이제야 겨우 앉았는데 요 블로그 숙제가 남았네요 어제도 불로그 못하고 ㅠㅠ 바쁘긴 했지만 끼니는 또 해결해야 해서 낮에 남편님이랑 나가서 먹고왔지요~ 주말 한끼는 외식이 정답이죠~ 오늘 점심은 짱께 먹었어요 ㅋ 반찬은 셀프 전 왕비 전 가만히 앉아있고 남편님이 셋팅을 했어요 불로그 올린다니 예쁘게 찍으라고 ㅋ 짬뽕 남편님거에요 배고프다더니 나오자 마자 바로 섞어버리 셨네요 이럴때만 행동 빠른 남편님 만쐬이~ 만만쐬이~ 예쁘게 잘 찍으라고 할땐 언제고 흐미ㅠㅠ 홍합도 많이 있었는데 비주얼이 별루네요 ㅋ 재료를 아끼지 않고 오징어도 큼직큼직하게 홍합도 듬뿍 야채도 듬뿍 면발은 탱글 탱글 국물맛이 끝내줘요 여기 짬뽕국물맛은 일반적인 중식 짬뽕국물 맛하고 달라요 음~ 어떻게 표현하기가 좀 그런데 얼큰하면서 찐하고 구수하고 암튼 국물맛이 끝내줍니다 저흰 요집 짬뽕 좋아해요

메론의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 일요일 오늘 뭐하세요~ 오늘 날씨는 바람이 좀 많이불고 맑음이네요 ㅋ 여름이 다가오는데 여름 과일하면 또 빼놓을수 없는 과일중 하나가 메론이죠? 7~10월이 제철인 메론은 맛만 좋을 뿐아니라 몸에 좋은 효능도 많은 착한 과일이라고 하는데요 오늘은 메론에 대해 알아볼께요^^ 메론의 효능 나트륨 및 독소 배출 멜론에는 칼륨 또한 풍부하게 들어있는데, 칼륨은 우리 몸의 독소와 나트륨을 배출시키고 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다 면역력 강화 비타민A, 비타민C, 베타카로틴, 포타슘 등이 풍부해 항산화 작용은 물론, 신체 저항력을 강화시켜 면연력을 높여주는 효과가 있습니다 특히 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 면역체계를 개선해주고 우리 몸에 나쁜 영향을 주는 염증 성분들을 외부로 배출 시켜 면역력을 높이는 효능이 있습니다 피부 미용 메론에는 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부하기 때문에 항산화 효과가 좋으며, 신진대사를 촉진하고 피부재생과 피부미용에

5월15일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/53XIY3BY [오늘의운세] 5월15일 띠별·별자리 운세 쥐띠 : 앞뒤를 잘 가려야 성공할 수 있다.1948년생, 소송은 불길하다. 타협해라.1960년생, 주위 상황을 주시하고 보조를 맞추자.1972년생, 파트너와 불화 있겠다. 신중히 결정하라.1972년생, 소중한 물건을 잃어버린다. 서쪽이 길한 방향이다.소띠 : 마음을 바르게 쓰면 큰 복을 받을 수 있다.1949년생, 산야에 봄이 돌아오... naver.me

오이의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 토요일 주말 잘 보내고 계신가요?? 전 출근해서 열일하고 있습니다 토요일은 그나마 오전만 일해서 다행^^ 오늘은 우리식탁에 아주 많이 올라오는 오이에 대해 알아보겠습니다^^ 오이는 조직의 96%가 수분으로 이루어져 있어 청량감이 크고 아삭 거리는 식감을 가지고 있는데요 또 비타민 C가 함유되어있어 피부 미용과 보습효과가 뛰어나고 또한 칼륨이 들어 있기 때문에 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 숙취 해소에도 도움이 되고, 나트륨 배출에도 도움이되고 이때 체내에 쌓여 있던 중금속이 함께 배출되어 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다 오이의 효능 면역력 향상 오이는 면역력 향상과 세포에 좋지 않은 몸속 활성산소를 제거하는데도 도움이 됩니다. 채소계의 산화방지제로 불리는 오이를 자주 섭취하면 면역력 증강으로 인해, 각종 잔병 예방에 도움이 되며 무기력한 증상 또한 없애준다고 합니다. 항암효과 오이에 함유된 큐커비타신 성분은 세포 분열을 일으키는 분자를 억제하

5월14일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/GSgqIMHo [오늘의운세] 5월14일 띠별·별자리 운세 쥐띠 : 마음을 비우고 분수에 넘치지 않게 행동해라. 그러면 복이 들어오다.1948년생, 하찮은 일에도 최선을 다해라.1960년생, 유익한 거래가 이루어지겠다.1972년생, 서로가 당장이라도 원수로 돌아설 듯 하나 결국 화해한다.1984년생, 좋은 취직자리가 기다리고 있다.소띠 : 변화가 필요한 때이니 신중하게 결정해야 한다... naver.me

5월 13일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다^^ 즐거운 불금이네요~ 날씨도 좋고 야외들 많이들 나가시죠? 요즘 코로나도 풀리고 날씨도 놀러다니기 좋을때죠^^ 불금은 불금이고 점심은 먹어야겠죠 ㅋ 맛점들 하셨나요? 저의 오늘 점심메뉴입니다~ 차조밥. 근대된장국 열무비빔국수 제육볶음 쌈채소*쌈장. 깍두기입니다 근대된장국 근대를 송송 썰어서 끓인 된장국인데요 매콤하고 구수하니 간도 딱이고 너무 맛있었습니디ㅡ 열무비빔국수 정말 기대하고 먹고 싶었습니다 기대가 크면 실망도 큰법이란 말이 진짜 맞는 걸까요??? 좀 실망했어요 비빔국수는 좀 달달하고 그래야 되는데 뭔 맛인지 밍밍하고 니맛도 내맛도 아닌 그런맛 그래도 다 먹었어요 ㅋ 왜 다 먹었냐구요? 배고파서요 ^^ 제육볶음 고기도 부드럽고 간도 짜지도 않고 매콤하니 괜찮았어요 상추에 고기랑 밥 올리고 쌈장해서 크게 한입 완전 꿀맛^^ 배추에 고기. 밥. 올리고 한입 쏙~ 배추가 아삭 아삭하고 달달하니 맛있더라구요 꿀맛이였습니다 깍두기 제육볶음 국물에 밥 비벼서 깍두기랑

5월13일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/FBQLN4NY [오늘의운세] 5월13일 띠별·별자리 운세 쥐띠 : 혼자의 힘으론 할 수가 없으니 주변에 도움을 청해라.1948년생, 주변의 좋은 친구를 만나 고민을 얘기하는 것이 좋으리라.1960년생, 남쪽에 귀인이 있으니 도움을 받는다면 희망이 생길 것이다.1972년생, 헛된 욕심을 버려라. 공연한 일로 눈코 뜰 새 없이 바쁘겠다.1984년생, 창업을 준비한다면 아직은 기초 준비과... naver.me

5월 12일 점심메뉴 [내부링크]

카라분홍이입니다~ 벌써 목요일입니다^^ 그날 그날은 느린거 같은데 지나고 나면 왜이리 빠른지... 한살 한살 더 먹는다는게 싫어지네요 요즘 점심식사후 나른하고 많이들 졸리시죠? 저도 마찬가지입니다 ㅋ 맛점들 하셨죠~ 저도 잘 ~ 먹었습니다 오늘 저의 점심메뉴입니다 ^^ 밥. 냉도토리묵 닭갈비. 새송이버섯구이 깻잎무쌈. 깍두기입니다 냉도토리묵 요즘처럼 더운 날에 먹기 좋은 도토리묵이죠^^ 얼음 동동 김치송송 오이도 송송 계란지단에 김가루 깨소금 고명 올리고 비주얼이~ 말캉말캉 도토리묵 아삭아삭 김치와 상큼한 오이가 한입 먹는 순간 속이 펑~ 시원하고 개운한 맛이 좋았습니다 닭갈비 잘 익어서 담백하고 퍽퍽하지도 안고 매콤하니.간도 잘 베어서 맛있습니다 국물에 밥도 쓱쓱 비벼서 먹었는데 맛있다 ~^^ 깻잎무쌈 향긋한 깻잎과 새콤 달콤한 무쌈에 닭갈비 올리고 크게 한입 먹었는데 완전 환상에 앗인거 있죠? 색깔도 너무 예쁘죠? 보기도 좋은데 거기에 맛까지 대박입니다^^ 새송이버섯구이 후추도

도라지의 효능 및 부작용 고르는법 보관법 [내부링크]

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 오늘은 도라지에 대해 알아보겠습니다~ 도라지는 김치나 구이, 나물 등 여러가지 요리의 재료로 사용되는데 최근에는 기관지에 탁월한 효능과 효과를 나타낸다고 해서 약재로도 많이 사용되고 있는데요 또 도라지의 주용 성분은 사포닌입니다. 생약의 길경(桔梗)은 뿌리의 껍질을 벗기거나 그대로 말린 것이며, 한방에서는 치열(治熱) · 폐열 · 편도염 · 설사에 사용한고합니다 도라지의 효능 혈압 조절 도라지의 효능으로 콜레스테롤을 낮출 수 있는 효능이 있습니다. 바로 이눌린이라는 성분과 사포닌이라는 성분 덕분인데요. 이 성분들은 콜레스테롤을 낮추며 혈압 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 기관지건강 도라지는 기관지 건강에 매우 좋습니다. 도라지에 풍부한 사포닌 성분은 기관지 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 강화해줍니다. 그리고 기관지 염증을 완화해서 가래와 기침을 삭여 주기 때문에 기관지 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 간 건강 도라지는 간에 있는

5월12일 띠별·별자리 운세 [내부링크]

내용출처 : http://naver.me/xnvww4Sa [오늘의운세] 5월12일 띠별·별자리 운세 쥐띠 : 혼자라고 두려워 마라. 귀인의 도움을 받을 것이다.1948년생, 자신에게 유리한 업체와의 계약이 성사된다.1960년생, 다른 것에 한 눈 팔지 마라. 아직은 때가 아니다.1972년생, 선택의 기로에 있다. 오랜 된 것이 유리하다.1984년생, 원하는 것 중 작은 것은 이루어진다.소띠 : 재능이 있으니 늦게라도 원하는 바는 ... naver.me

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