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동맥경화 막아주는 메밀효능? 강장효과까지 [내부링크]

메밀의 경우 많은 요리의 재료로 사용될 만큼 우리몸에 유익한 음식중에 하나 입니다. 보통 식탁위의 생약이라고 이야기 할만큼 메밀에는 섬유질,마그네슘,엽산,칼륨,단백질,탄수화물등의 필수아미노산과 루틴 성분을 많이 포함하고 있기 때문에 유익한 식품입니다. 메밀의 경우 중국의 본초강목과 우리나라의 동의보감에서 언급될 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 외국에서는 심혈관과 관련된 질환을 예방하거나 치료할때 메밀성분을 사용한다고 합니다. 그럼 동맥경화와 강장효과 까지 있는 메밀효능 어떤것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 심혈관 질환 예방 효과 루틴성분이 다량으로 포함되어 있는 메밀은 모세혈관을 튼튼하게 해주고 몸속의 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 몸속의 유익한 콜레스테롤의 산화를 막아줌과 동시에 유해한 콜레스테롤 배출을 도와주기 때문에 심근경색, 동맥경화를 막아주기 때문에 각종 성인병 예방에 효과적입니다. 혈관 건강 증진 비타민P의 일종인 플라보노이드 화합물인 루틴

고칼로리 식품 두리안효능 그리고 부작용 [내부링크]

두리안의 경우 필리핀,태국등 동남아 지역에서 재배되고 있는 열대과일중에 하나 입니다. 예전에는 두리안을 구입하기 쉽지 않았지만 요즘은 대형마트에서 쉽게 구매가 가능한 과일로 많은 분들이 찾고 있는 상품중에 하나입니다. 과일뿐 아니라 여러가지 형태의 상품으로 출시가 되었기 때문에 더욱더 친숙하기도 합니다. 두리안의 경우 많은 분들이 표현하기를 "천국의 맛과 지옥의 냄새를 모두 가지고 있는 과일"로 이야기 하는데 실제로 맛과 향기는 정말 따로 노는 과일중에 하나 입니다. 특히 냄새 때문에 호불호가 많이 갈리는 과일 이기도 해요. 그럼 이런 두리안효능 그리고 두리안 부작용 알아 보도록 하겠습니다. 두리안 첫번째 효능 - 피로회복 효과 두리안의 경우 비타민C, 비타민B1,니코틴산,엽산등 성분이 많이 포함하고 있는데 이 성분은 지친 몸에 활력을 주어 체력회복과 피로회복에 좋은 효과를 볼수 있습니다. 그리고 열대과일의 공통점이라고 할수 있는 높은 당도를 가지고 있기 때문에 지친 기운을 증진 시

도라지배즙 효능 팩트체크 [내부링크]

본 글에서는 도라지배즙 효능 이야기 해보도록 하겠습니다. 도라지 배즙의 경우 아무래도 환절기나 겨울철에 많이 찾는 상품중에 하나 입니다. 그이유는 동의보감에서 이야기 했듯이 도라지와 배가 기관지쪽 질병개선에 탁월하고 무엇보다 도라지와 배가 궁합이 잘 맞아 효능을 극대화 하기 때문이에요. 그럼 도라지배즙 효능 팩트체크 해보도록 할께요. 기관지계 질환 개선 효과 앞에서 이야기 했듯이 도라지배즙은 기관지계 질환에 탁월한 효과를 볼수 있는 상품인데요. 특히 요즘 미세먼지 때문에 기관지가 않 좋은 분들이 많이 있는데요. 배는 천연해독제로 불리는 사포닌, 추테올린 성분을 다량 포함하고 있어 미세먼지,황사등 대기오염에서 발생하는 중금속 성분을 몸밖으로 배출하여 해독작용을 하여 기침,천식,가래등 각종 기관지계 질환 예방에 효과적입니다. 심혈관 질환 예방 효과 배에는 펙틴과 칼륨이 다량으로 함유하고 있습니다. 칼륨은 몸속에 쌓여 있는 유해하고 각종 성인병의 주된 원인이 되는 나트륨 성분을 배출 시켜

간에좋은즙 헛개나무 효능 [내부링크]

헛개나무는 오래전부터 한약재료로 많이 사용했으며 은은한 냄새와 단 맛이 나는 열매로 나무에서 나는 꿀이라 하여 목밀이라고도 불리우고 있기도 해요. 헛개나무는 술을 빚어도 술이 되지 않고 오히려 물처럼 되어버린다는 말이 있을 정도로 알콜을 분해하고 해독하는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 그래서 간해독에 탁월한 효과를 보실수 있는 열매 입니다. 그럼 헛개나무 효능에 대하여 알아 보도록 할께요. 숙취해소 헛개나무에는 알칼로이트, 플라보노이드 성분이 많이 있어 체내의 알콜을 분해하고 알콜 농도를 낮춰주는 역활을 담당 합니다. 과도한 음주로 인해 속이 쓰리거나 아플때 자신의 주량 보다 많은 음식을 하기 전 헛개나무즙을 섭취하면 체내의 알콜성분을 분해 시켜 숙취해소 및 간 건강에 도움이 됩니다. 간 건강 개선 본초강목에는 술독을 풀어주머 구역질을 멈추게 하며 벌레 독을 물리친다라고 헛개나무를 서술하고 있습니다. 헛개나무 열매에는 알칼로이드, 플라보노이드 성분이 많이 있어 몸속의 알콜 성분

담배 니코틴 해독 효과 극대화 방법 [내부링크]

담배 니코틴 해독에는 여러가 가지 방법이 있지만 오늘은 담배 니코틴 해독 뿐만 아니라 덤으로 건강 까지 챙길수 있는 방법을 이야기 하고자 해요. 일단 담배 니코틴의 경우 우리 몸에 아주 해로운 독성물질 중에 하나 입니다. 이 니코틴의 경우 흥분제,이완제,진정제 역활을 하기 때문에 중독성이 매우 강하기 때문에 정신적이나 육체적으로 의존하게 되어 있어요. 또한 니코틴은 두통, 불면, 떨림, 구토, 설사등의 부작용을 유발하기도 합니다. 그래서 니코틴 해독하는 것이 중요 합니다. 그럼 이런 독성물질인 니코틴을 어떻게 건강을 챙기면서 제거 할수 있을까요? 본 글에서 소개해 드리는 상품은 복숭아즙 입니다. 복숭아즙은 복숭아를 이용하여 만든 과채주스 입니다. 복숭아의 경우 여름 대표적인 과일로 정말 다양한 효능을 가지고 있는 과일중에 하나 인데요. 그중 대표적인 효능이 바로 담배 니코틴 해독 입니다. 이 내용은 조금만 검색해 보시면 복숭아가 얼마나 흡연하시는 분들에게 좋은 과일인지 알수 있어요.

담배끊는법 금단현상 극복하기 [내부링크]

담배끊는법에는 여러가지가 방법이 있지만 어떤 방법도 피해 갈수 없는것이 담배 금단현상 입니다. 많은 분들이 금단현상을 힘들어 하고 있을 텐데요. 오늘은 금단현상을 줄일수 있는 상품을 소개해 드릴려고 해요. 최고의 담배끊는법은 자신의 의지로 끊을수 있다면 최고지만... 이게 말이 쉽지 정말 의지로 끊기 어려운것이 바로 담배 인거 같아요. 하지만 현실은 의지대로 자기 뜻대로 되는게 인생이고 인간의 삶이라고 생각해요^^ 하지만 가끔 본인의 의지대로 안될때 가끔은 남의 도움을 받기도 하고 정보를 통해 원하는 목표로 이루기도 하잖아요. 그래서 조금더 담배 금단현상을 극복하여 우리가 원하는 금연을 할수 있도록 하기 위해 담배끊는법 이야기 할께요. 담배 끊는법을 알기 전에 무엇보다 금연을 하고자 하는 동기부여가 중요하다고 생각해요. 하지만 이 부분에 대해서는 특별히 이야기 할 필요가 없는거 같아요. 무엇보다 담배의 경우 백해무익하기 때문 입니다. 우리는 담배에 중독이 되었다고 이야기 합니다. 그

체내 노폐물 및 독소물질 제거 브로콜리 효능 [내부링크]

브로콜리는 쌍덕잎 식물로 양기비목 겨자과의 한해사리 풀 입니다. 겨자과에 속하는 녹색채소 이기도 한 브로콜리는 인체에 좋은 성분이 많이 함유하고 있는 영양가 좋은 식품으로 인기가 많습니다. 브로콜리는 양배추와 비슷하여 녹색을 가진 양배추라는 뜻으로 녹색 꽃양배추라는 별명도 가지고 있어요. 브로콜리 효능이 좋다는 이야기를 많이 들어 봤지만 어떤한 효능이 있는지 알려 드리도록 할께요. 체내 독소물질 제거 브로콜리를 생으로 섭취하기보다 매일 아침에 해독주소로 만들어 먹는 경우가 많이 있습니다. 그것은 브로콜리에 많이 함유되어 있는 엽록소, 콜로로필 성분은 혈관 속 혈전 생성을 억제해주고 혈액 순환을 원활하게 해주며 해독작용으로 혈관 내 각종 노폐물을 분해하여 몸 빡으로 배출 하는 효능을 가지고 있기 때문 입니다. 혈관 건강 개선 브로콜리 효능으로 혈관 건강을 이야기 할수 있는데 그것은 브로콜리에는 클로로필, 수용성 섬유질 성분은 몸속의 혈관 건강에 유해한 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시키는

면역력 강화 추천 케일 효능 [내부링크]

오늘은 피부미용에 좋은 케일 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 케일의 경우 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 채소중에 하나 입니다. 케일의 경우 건강식품으로 알고 있는 브로콜리와 양배추의 원조로 이야기 할만큼 항산화 역활이 뛰어난 식품입니다. 특히 케일의 경우 녹황색 채소중 항산화 작용을 하는 베타카로틴 성분이 가장 많이 있는 식품입니다. 케일에는 무기질, 비타민A, 비타민C, 섬유소가 다량으로 함유하고 있어 체력회복, 피로회복, 눈 건강에도 좋은 효과를 보실수 있습니다. 그럼 10대 슈퍼푸드인 케일 효능 알아 보도록 할께요. 피부미용 효과 케일에는 다량으로 함유하고 있는 비타민A, 비타민C, 비타민E 뿐만 아니라 항산화 작용을 하여 몸속의 활성산소를 제거해주고 피부에 탁력을 주어 노화를 방지 하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 새로운 피부세포의 성장을 도와 노화방지뿐 아니라 쩖은 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 골다공증 예방 케일에는 칼슘 성분이 100g당 281mg이

기관지에 좋은차 도라지효능 부작용 [내부링크]

도라지는 뿌리는 꿁고 원기둥 모양이며 점성과 독특한 향기를 가지고 있습니다. 동의보감에서는 도라지의 성질은 차고 맛은 맵고 쓰다. 약간 독이 있지만 목과 코 가슴의 병을 다스린다. 라고 기술되어 있습니다. 전통적으로 도라지효능으로 호흡기질환, 기관지질환에 좋은 식품입니다. 그럼 다양한 도라지 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 호흡기 질환 예방 동의보감에는 도라지를 "숨이 가쁜 친식에 도움이 되며 목이 아프고 가슴이 답답하고 가래가 끓는데 효가가 있다"라고 기술 하고 있는 만큼 도라지는 호흡기&기관지 질환에 뛰어난 효과를 볼수 있는 식품 입니다. 그래서 기관지에 좋은차로 많이 마시기도 합니다. 도라지에는 다량의 사포닌 성분은 쓴맛을 내며 편도염, 감기 등의 호흡기 질환 완하에 도움을 줍니다. 또한 요즘 심한 미세먼지로 인해 호흡기 질환, 기관지 질환에 고생하는 분들이 많이 있습니다. 도라지는 기관지 내의 점막을 튼튼하게 만들어 미세먼지등 오염물질로 인해 손상되기 쉬운 폐를 보호하

피로회복과 혈액순환에 좋은 아스파라거스 효능 [내부링크]

아스파라거스는 백합과안에 속하는 여러해살이 식품로서 우리 나라 전통 음식 보다 양식요리에 독특한 모양과 산뜻한 맛 그리고 아삭한 식감으로 인기가 많은 품종입니다. 아스파라거스는 아스파라긴산, 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 인, 각종 비타민이 다량으로 함유하고 있습니다. 특히 아스파라거스에는 콩나물의 10배에 달하는 아사파라긴산이 들어 있어 체내의 신진대사를 촉진시키고 단백질의 합성을 도와 체네에 쌓인 피로회복에 특히 도움이 됩니다. 아사파라거스는 이노,향균,항염증,혈관강화,진정,혈압조절 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그럼 아스파라거스 효능에 대해 알아 보도록 할께요. 피로회복 콩나물의 10배에 달하는 아스파라긴산 성분이 들어 있는 아스파라거스는 피로에 대한 저항력을 높여 주며 알콜의 분해를 돕고 간세포를 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 잦은 음주와 흡연으로 인해 손상되기 쉬운 간 세포를 독성물질로 부터 보호하고 숙취해서에 도움이 됩니다. 또한 아스파라거스에 다량으로

환절기 독감예방 추천하는 들깨효능 [내부링크]

들깨는 인도의 고지와 중국 중남부 지방을 원산지로 하는 유료작물로서 1년생 본의 재배작물로 꿀풀과에 속하는 일년생 초본 식물 입니다. 우리가 평소 주변에서 보는건 깻잎의 열매가 바로 들개 입니다. 들개의 경우 독특한 걍기를 가지고 있어 들개 가루는 생선의 빌니내와 육류의 누린내를 제거해 주며 고소하고 맛있는 향기를 더해주기 때문에 요리의 완성도를 높여 주기도 합니다. 들깨의 경우 오래전부터 전통음식의 식재료로 사용되어 왔고 현재 제주도에서 야생하기도 합니다. 한의학에서는 들깨는 약간의 매운 맛과 함께 따뜻한 성질을 지니고 있으며 독이 없고 더운기를 내려 준다고 이야기 하고 있습니다. 또한 동의보감에서는 들깨를 "기를 내리고 몸을 보호하며 기침을 그치게 한다"라고 기술되어 있습니다. 들깨효능에는 기침과 천식, 각종 폐질환에 효능이 있으며 환절기 독감예방에도 좋습니다. 그럼 다양한 들깨효능 알아 보도록 하겠습니다. 독감예방 효과 들깨는 따듯한 성질의 음식으로 주기적으로 들깨를 섭취를 하

겨울 미세먼지 기관지관리 배즙효능 추천 [내부링크]

요즘은 겨울 미세먼지 때문에 기관지관리에 걱정을 많이 하고 있습니다. 무엇보다 야외 활동에 많은 제약을 받거나 집안의 환기를 자주 할수 없기 때문에 가정에 공기청정기등 다양하게 공기정화를 하기위해 노력을 하고 있는 실정 입니다. 하지만 안 나가고 집에만 있을수 없고... 나가면 겨울미세먼지 때문에 호흡기 질환을 유발할수 있는 미세먼지... 정말 고민이 이만 저만이 아닐수 없어요. 특히 어린이와 노약자의 경우 일반 성인보다 면역력이 약기 때문에 더욱더 쉽게 기관지 질병에 노출되기 쉬어요. 그래서 오늘은 기관지 관리에 탁월한 배즙효능 이야기 해볼까 합니다. 배즙의 경우 우리가 손쉽게 주변에서 볼수 있는 과일중에 하나 이며 특히 기관지 관리에 탁월한 효능이 있어 동의보감에서도 언급하고 있는 과일 입니다. 배즙효능으로 다양한 효능을 가지고 있지만 대표적인 효능은 기관지관리와 간해독 효능을 이야기 할수 있습니다. 그럼 왜? 이것이 대표적인 효능인지 알아 보도록 할께요. 겨울 미세먼지의 가장

여성 갱년기 증상 완화에 좋은 석류효능 [내부링크]

석류는 석류나무의 열매로서 지름이 약 6~8cm의 둥근 모양으로 단단한 껍질이 과육을 감싸고 있어요. 석류의 주요 원산지는 서아시 인도 서북부 지역입니다. 석류 껍질 속에는 시와 함게 많은알맹이가 들어 있으며 이중 먹을수 있는 부분은 약 20%정도 된느 열매 입니다. 특히 석류는 신맛과 새콤한 맛이 강한게 특징입니다. 여성의 과일 이라고 불리고 있는 석류의 경우 대부분이 수용성 당질로 이루어져 있고 탄닌 서운이 풍부하게 포함되어 있어 노화예방 및 중금속 흡수 방지를 해주며 특히 여성 갱년기 증상 완화에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 여성 갱년기에 좋은 석류의 다양한 석류효능에 대하여 알아 보도록 할께요. 여성 갱년기 증상 완화 석류는 여성에게 좋다는 이야기를 주변에서 쉽게 들어 봤을 것입니다. 그 이유는 석류에는 여성호르몬인 에스트로게의 정구물즐인 식물성 에스트로겐이 다량으로 함유되어 있기 때문입니다. 이 에스트로겐은 여성의 2차 성장을 담당하고 조절하는 호르몬으로서 폐경기에 들어서

디톡스 효과 있는 깔라만시효능 부작용 [내부링크]

해외에서는 이미 오래전부터 인기가 있던 깔라만시가 우리나라에서도 디톡스 재로로 인기가 많아 인기가 많아진 깔라만시 입니다. 깔라만시는 약 3cm정도로 탁구공만하며 레몬의 무려 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있어 비타민 폭탄으로 불리기도 합니다. 깔라만시는 신맛이 아주 강하며 새콤 하면서도 톡 쏘는 맛이 있는 열매 입니다. 피부미용, 면역력 증강, 충치예방, 치통완화, 감기, 기침, 피로회복 등에 효과가 있으며 핼액을 개끗이 정화 하여 바이러스로부터 몸을 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 그럼 티톡스 효과가 있는 칼라만시효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 디톡스효과 깔라만시에는 베타클리토키산틴 성분이 다량으로 함유 되어 있어 몸속에 샇인 노폐물을 몸밖으로 배출 시켜주며 독소물질을 분해 하여 배출하는 효과가 뛰어나 채내의 신진대사를 활발히 하여 변비 개선에도 도움을 줍니다. 다이어트 효과 깔라만시에는 비타민C, 시네후린, 식이섬유등의 성분이 많이 있습니다. 풍부한 비타민C는 몸속의

세계 10대 슈퍼푸드 블루베리효능 [내부링크]

블루베리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 입니다. 그만큼 우리 인체에 유익한 식품중에 하나 입니다. 블루베리효능에는 면역력강화, 노화방지, 시력향상, 독소물질 제거등 다양효능을 가지고 있습니다. 그럼 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 효능 알아 보도록 하겠습니다. 항암효과 블루베리에 풍부하게 있는 안토시아닌 성분은 산화방지 작용이 뛰어나기 때문에 대장암을 유발하는 암섹포의 형성을 억제하는 효과가 있고 소장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 주는 효과가 있습니다. 또한 장내에서 번식하는 유해물질을 차단해 주기 때문에 대장암 예방등 항암 효과에 탁월한 식품입니다. 그리고 프테로스틸벤 이라는 천연항산화 성분을 다량으로 가지고 있기때문에 위암, 폐암, 간암등 각종 암예방에도 효과적입니다. 요산조절 효과 블루베리는 혈중 요산 수치를 감소시켜 주는 효과가 있어 통풍의 중요한 요인인 고요산혈증을 예방하여 퉁품치료에 도움이 됩니다. 시력보호 효과 안구 내 망막에 존재한느 로돕신 성분은

산수유효능 여성의 생리불순 개선효과 [내부링크]

산수유 열매는 산형과목 층층나무과에 속하는 식품입니다. 산수유나무의 열매인 산수유는 붉은색을 띄는 과실로서 1.5CM 정도 되었을때 8월~10월에 수확을 하고 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술,차,한약재료로 쓰이고 있습니다. 산수유는 단맛,신맛,단맛,떫은 맛이 나며 주석산, 사과산등의 유기산 비타민등을 많이 함유하고 있는 건강식품 입니다. 동의보감에는 산수유효능을 하체를 튼튼하게 하고 신정,신기보강,수렴등의 효능이 있고 두통,해수병,이명,해열,월경과다 등의 약재로 쓰이며 식은땀, 야뇨증 등의 민간용법에도 사용된다 라고 기술되어 있습니다. 그럼 산수유효능 더욱더 자세하게 알아 보도록 하겠습니다. 생리불순 개선효과 여성의 경우 폐경이 될때 까지 월경을 주기적으로 하고 있는데 이럼첨 주기적으로 월경을 하지 않는것을 생리불순 이라고 합니다. 생리불순 주기가 여러번 반복되면 속발성무월경으로 발전할수 있고 월경을 오랫동안 하지 않을 경우 장궁내막막에 병적인 변화를 유발하여 증식증이나 심한 경우

정력에 좋은 음식 추천 굴효능 [내부링크]

굴의 경우 "바다의 인삼" 또는 "바다의 우유"라고 이야기 할정도로 굴은 어패류에 속하는 완전식품 입니다. 굴은 철분, 칼슘, 아연등의 무기질이 풍부하고 비타민 B1,B2,타우린,나이아신등이 풍부하여 성장기의 어린이들의 두뇌발달 및 신체발달에 좋은 영양식품 입니다. 무엇보다 남성호르몬인 테스토스테론을 생상하는데 주요한 성분인 아미노산, 아연 등이 풍부하여 정력에 좋은 음식으로 추천하는 음식중에 하나 입니다. 굴의 중요한 성분이라고 할수 있는 타우린과 불포화지방산 EPA는 몸속의 콜레스테롤 수치와 혈암을 낮춰주는 효과가 있어 고혈압, 당뇨, 심근경색, 동맹경화 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 그럼 굴효능 알아 보도록 할께요. 정력강화 앞에서 이야기 했듯이 굴은 정력에 좋은 음식 입니다. 그이유는 굴의 아연은 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진 시키는 역활을 하며 정자 생성을 촉진 시켜 주어 남성의 정력강화에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 그리고 인, 요오드 등

남양주 먹골배 배효능 알고먹는 배즙 [내부링크]

오늘은 남양주 먹골배 배효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 배는 쌍떡잎식물 장미과 배나무속 배나무의 열매로서 흔히 명절 재수용으로 많이 쓰이는 과일중에 하나 입니다. 배는 수분이 약 85%~88%로 대부분을 차지하는대표적인 알카리성 식품으로 탄수화물, 당분, 비타민C, 비타민B, 섬유소, 지방등 다양한 성분이 풍부하게 함유되 있는 건강에 유익한 과일 입니다. 배효능에는 기관지계 질환 예방과 치료에 효과적이고 부종과 중기 치료 및 해독작용도 뛰어나 숙취해소에 도움이 됩니다. 그럼 이렇게 다양하게 있는 남양주 먹골배 배효능 어떤것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 기관지계 질환 개선 요즘은 황사나 미세먼지 때문에 기관지가 안좋은 분들이 많이 있습니다. 그러나 배는 천연해독제로 불리는 사포닌, 루테올린 성분이 풍부하게 함유되 있습니다. 이 성분들은 미세먼지, 황서, 대기오염등으로 인해 체내에 쌓인 중금숙 성분을 체외로 배출 시켜 주는 해독 작용이 뛰어나 기침, 천식, 해소, 가래등 각종

천연진통제 두릅효능 부작용 [내부링크]

두릅의 경우 봄에 자생하는 식품입니다. 봄에 자라는 식물의 많은 경우가 쓴맛이 나는데 이 쓴맛이 입맛을 돋구고 나른해진 몸을 활기차고 가볍게 해주는 작용을 하고 있습니다. 두릅은 단백질, 칼슘, 철분, 섬유질등 의 무기질과 비타민 B1,B2,C등이 풍부하게 가지고 있으며 무엇보다 열량이 낮은 식품으로 인기가 있는 식품입니다. 참고로 두릅에서 나는 특유의 쓴맛은 사포닌 성분이기 때문에 세포의 손상을 막아주고 황산화작용이 있어 항얌효과를 가지고 있습니다. 그럼 이런 봄의 식물인 두릅효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 체중 조절 효과 두릅의 경우 100g당 21kal를 가지고 있기 때문에 다른 식품에 비해 적은 양을 가지고 있으며 체내에 쌓이는 지방을 막아주어 체지방 감소에 효과를 보실수 있습니다. 특히 단백질과 섬유질이 다량으로 있기 때문에 건강한 다이어트 식품으로 좋습니다. 천연진통제 효과 두릅은 천연진통제 효과를 가지고 있습니다. 두릅의 경우 혈액 순환을 원활하게 도와주고 각종

간세포 재생과 감염 예방에 좋은 당근효능 [내부링크]

당근의 경우 우리식탁에 자주 올라 오는 대표적인 채소중 하나 입니다. 특히 당근의 경우 단독으로 먹어도 맛있지만 다른 음식에 부자재로 더욱더 많이 사용되는 채소 이기도 해요. 당근은 쌍자엽식물로서 한해살이풀 또는 두해 살이 풀이며 서늘한 기후에서 자라는 뿌리채소 입니다. 당근의 경우 식용인삼이라 말할 만큼 각종 영양소가 풍부하게 포함되어 있으며 달콤한 맛과 향긋한 향으로 인기가 많습니다. 또한 비타민과 미네랄 성분이 다량으로 함유하고 있는 알칼리성 식품으로 육류와 같은 산성식품과 잘 맛는 채소 입니다. 그럼 당근효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 항암효과 당근에 다량으로 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 가장 강력한 황산화제 성분으로 분류 됩니다. 베타카로틴은 몸속의 활성산소를 제거하고 지방세포 및 세포의 산화와 노화를 지연시켜 주는 효능을 가지고 있기 때문에 항암효과가 좋습니다. 그리고 발암물질과 오염물질을 억제하여 우리 몸의 면역력을 증강시켜 주는 역활을 하기도 합니다. 피부건강

노화방지 및 피부건강 추천 아몬드효능 [내부링크]

아몬드는 나무에서 자라는 견과류 중에서 식이섬유 함유량이 가장 많이 함유하고 식품중 하나 입니다. 그리고 남성뿐 아니라 여성에게도 좋은 비타민E가 많이 함유되어 있기 때문에 피부건강 및 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 앞에서 이야기한 비타민E의 경우 항산화 영양소로서 자외선과 오염물질등 환경에서 발생하는 활성산소로 부터 세포조직을 보호하여 노화방지를 지연시켜 피부건강을 지킬수 있게 도와주는 역활을 하고 있습니다. 아몬드에는 단백질, 식이섬유, 각종비타민, 무기질등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식사 전후에 아몬드를 복용하면 공복감을 해소하여 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 그럼 아몬드효능 대표적인 것을 알아 보도록 하겠습니다. 노화방지 아몬드에는 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있는데 이 플라보노이드 성분은 황산화 성분으로 몸속의 유해한 활성산소를 몸밖으로 배출해 주는 효과가 있으며 아몬드 섭취시 호르몬 분비를 촉진시켜 원활한 핼액 순환과

바나나효능 :: 빈혈예방과 불면증완화 [내부링크]

바나나는 손쉽게 주변에서 구입할수 있는 과일중에 하나 입니다. 특히 바나나의 경우 칼로리가 높고 당질이 많은 알카리성 식품으로 카로틴, 칼륨, 비타민C를 다량으로 함유 하고 있는 열대과일중에 하나 입니다. 예전에는 열대지방에서만 재배되었지만 지금은 제주도에서도 재배되고 있어 저렴한 가격을 구입할수 있습니다. 특히 바나나 하면 생각나는게 다이어트와 변비 해결인데 본 글에서는 다른 다양한 바나나효능에 대해 알아 볼까합니다. 빈혈예방 바나나껍질에는 빈혈의 원인이 되는 철 성분이 다량으로 함유하고 있어 빈혈에방에 탁월한 효과가 있습니다. 빈혈은 산소를 공급하는 헬모글로빈이 몸속의 철 부족으로 인해 헤모글로빈 수가 적어지므로 발생하는 중상입니다. 그래서 바나나를 주기적으로 섭취를 하면 헤모글로빈의 주가 증가하여 빈혈예방에 도움이 됩니다. 우울증예방 현대인은 누구나 스트레스를 받는데 특히 과도한 스트레스를 받을 경우 우울증이 될수 있습니다. 이런 우울증예방에 바나나의 트립토판 성분은 세르토닌의

토마토효능 :: 잔주름 개선과 유방암 예방 [내부링크]

"토마토가 빨갛게 익으면 의사 열굴이 파랗게 된다"는 유럽 속담이 있듯이 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 우리 건강에 많은 도움을 주는 대표적인 식품중에 하나 입니다. 토마토의 경우 가지과에 속하는 일년생 반덩굴성 식물의 열매로 원산지는 남아메리카 서부 고원지대이며 다 자랐을때는 크기는 약 1m 정도 됩니다. 토마토에서 주목해야 할 성분은 비타민C와 라이코펜 성분입니다. 토마토의 비타민C는 하루 권정량의 절반을 차지할 정도로 많이 함유 하고 있습니다. 비타민C는 피부에 탄력을 줘 잔주름 개선 하는데 효과가 뛰어 납니다. 그리고 라이코펜 성분의 경우 전립선암, 유방암 예방하는데 효과가 있습니다. 그럼 대표적인 토마토효능 알아 보도록 할께요. 항암효과 지방 세포를 억제하고 감소시켜주는 리코펜 성분을 다량으로 함유 하고 있는데 이것은 채내의 활성 산소를 제거하고 지방세포 및 세포의 노화를 지연시켜 주는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 대표적으로 전립선암, 폐암, 유방암 예방에 효과가

오미자의효능 부작용 :: 피로회복과 성기능 강화 [내부링크]

오늘은 오미자의 효능에 대해 알아 보도록 할께요. 오미자는 매운맛, 쓴맛, 단맛, 신맛, 짠맛의 5가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 불러 지고 있습니다. 이 처럼 오미자에서 5가지 맛이 나는 이유는 시트럼, 사과산, 시장드린, 고미신, 시트르산의 성분을 함유하고 있기때문에 그런데 그중에 신맛이 가장 많이 납니다. 한의학에서는 사람의 건강에 따라 오미자 5가지 맛이 다르게 난다고 알러져 있습니다. - 호흡기가 좋지 않고 피로가 많으면 매운맛 - 신체중에 하체에 차가운 기운이 있을 경우에는 짠맛 - 몸속에 노폐물이 많이 쌓이거나 취장에 나쁘면 단맛 - 과도한 스트레스를 받는 경우에는 신맛 - 신장이 않좋거나 빈혈기가 있는 경우에는 쓴맛 오미자의 효능은 다양한 서적에 기술이 되어 있지만 그중에 동의보감에는 "허한 기운을 보중하고 눈을 밝게 하며 신장을 덥혀 양기를 돋워 준다"고 기술되어 있습니다. 이처럼 현대에 많이 사람들이 받고 있는 과도한 스트레스와 스마트폰으로 인한 눈의 피로감 그리

아침에 사과 효능 [내부링크]

아침에 먹는 사과는 보약이란 말이 있듯이 사과는 다양한 영양소를 함유하고 있는 알카리성 식품 입니다. 사과에는 다양한 성분이 있지만 그중에서 가장 유익하다고 할수 있는것은 팩틴 입니다. 펙틴의 경우 장을 약산성으로 해주면서 우리 몸에 있는 나쁜균의 증식을 억제 시킴으로 인해 건강과 면역력에 많은 도움이 됩니다. 그리고 사과의 과육은 잇몸을 건강하게 하고 사과산은 어깨통증를 완화 시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 그럼 아침에 먹는 사과효능에 대해 알아 볼께요. 피부미용 사과에는 많은 유기산과 비타민c가 다량으로 있는데 이것은 피부미용에 도움을 주며 팩틴 성분은 모공수축 효과가 뛰어나 사과팩을 하게 되면 피부미용에 많은 도움이 됩니다. 다이어트 효과 고섬유질 성분이 많이 포함되어 있어 식후에 포만감을 주어 몸속에 있는 피로물질과 독소를 체외로 배출 시켜 주는 역활을 하여 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 당뇨예방 효과 사과에는 안토시아닌 성분이 있는데 이 성분은 수용성식풀섬유라 체내에

가시오가피효능 및 부작용 [내부링크]

가시오가피효능 및 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 가시오가피는 예로부터 신경통, 당뇨, 관절염 및 강장제로 많이 알려져 있는 귀한 약나무로 제2의 인삼으로도 알려져 있습니다. 가시오가피 대표적인 효능으로는 노화방지, 피로회복, 자양강장을 이야기 할수 있고, 위를 보호하면서 콜레스테롤, 혈당치를 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 정신을 맑게 하여 의지력을 높여 주거나 몸이 허해지고 수척해질 때 효과가 있다고 합니다. 그외 가시오가피는 다양한 효능이 있는 항암작용, 집중력강화, 숙취해소, 면역력강화, 행동력강화등이 있습니다. 그럼 앞에서는 가시오가피효능을 알아 보았는데요. 다음으로는 가시오가치 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 가시오가피는 몸에 열이 많은 분들이 과하게 복용할경우 구토나 복통을 유발 할수 있으며 혈압이 높은 고혈압 환자의 경우도 복용에 주의가 필요 합니다. 그렇기 때문에 위 내용에 해당하는 분들은 꼭! 전문의와 상담후 복용하는것이 좋습니다. 이상 가시오

임신준비 포도즙 착상에 좋은 이유? [내부링크]

임신준비 하는 예비맘의 경우 아무래도 가장큰 관심사는 착상&임신 아닐까 하는데요. 그래서 예로 부터 다산의 상징인 포도를 이야기 할까 합니다. 포도의 경우 여러가지 좋은 효능을 가지고 있지만 오늘은 임신준비 중인 예비맘들에게 좋은 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 포도를 사계절 섭취할수 있으면 좋으나 포도의 경우 사계절 먹을수 없으므로 상품화 된것이 포도즙 입니다. 포도즙의 경우 휴대가 쉽고 언제 어디서나 쉽게 섭취할수 있는 장점이 있는 상품중에 하나 입니다. 그럼 임신준비 포도즙 좋은 이유는 뭘까요? 임신을 하면 가장 많이 먹는 영야제는 아마 엽산제 입니다. 그래서 보건소에서 엽산제를 무료로 나눠 주기도 하구요. 그 이유는 임신을 하면 임산부는 태아를 위해 많은 철분이 필요 합니다. 철분이 부족할 결우 장애를 가진 아이를 낳을 확율이 높아지기 때문에 임산부는 꼭! 엽산제를 드시는걸 권장해 드립니다. 앞에서 이야기 했듯이 철분은 태아를 위해 꼭! 드셔야 하는 영양소 중에 하나

기관지에 탁월한 도라지배즙효능 [내부링크]

요즘은 일교차가 큰 환절기라 감기에 걸리는 분이 많이 있는데요. 오늘은 가을 부터 봄까지 기관지를 보호 할수 있는 도라지배즙 소개해 드리겠습니다. 도라지배즙효능은 다양하게 있으나 무엇보다 좋은거 기관지에 좋다는거 입니다. 그렇기 때문에 감기에 좋은 건강즙에 하나인데요. 요즘 감기 같은 경우 독하게 때문에 약도 강하게 제조를 해서 목이 마르기 때문에 계속 물을 먹으니 물배가 많이 부르기도 합니다. 하지만 도라지배즙의 경우 갈증해소에 도움이 되고 기침,가래를 진정시켜 주는 효능이 있습니다. 또한 도라지배즙 효능에 해열 작용도 있기 때문에 열을 내려 주기도 합니다. 기관지가 약한 분들이 도라지배즙을 꾸준히 먹으면 좋은 이유이기도 합니다. 기관지에 도라지배즙효능이 탁월한 이유가 있겠죠^^ 참고로 도라지배즙의 경우 위 효능 말고도 호흡기질환(천식),면역력증강,소화기능 촉진,숙취해소등 다양한 효과를 보실수 있는 상품중에 하나 입니다. 도라지배즙을 구매 할때는 꼭! 확인해야 할것은 용량을 늘리려

건강도 챙기는 금연성공선물 추천 [내부링크]

금연성공선물 어떤것이 있을까요? 오늘은 건강도 챙기면서 할수 있는 금연선물 추천해 드리겠습니다. 본 글에서 소개해 드릴 상품은 복숭아즙 입니다. 복숭아의 경우 여름 대표 과일로 여름에만 먹을수 있는 과일 중에 하나 입니다. 그러나 복숭아즙의 경우 사계절 먹을수 있기 때문에 금연성공선물로 제격인 상품입니다. 금연성공 하는데 왜? 복숭아즙이 좋을까요? 그것은 바로 금연을 하는데 가장큰 적인 니코틴 제거에 탁월한 효능을 가지고 있기 때문입니다. 니코틴의 경우 중독성이 강하기 때문에 금연은 하는데 가장 큰 적이라고 이야기 할수도 있어요. 우리 몸은 환경에 적응을 하기 때문에 계속 공급했던 니코틴을 중단하면 몸이 반응하기 시작하는데요. 대표적인것이 식욕상승, 불안감, 불면증등 다양하게 반응을 하는데 이것을 금단증상이라고 합니다. 금단증상을 줄여주기 위해서는 몸에서 니코틴을 제거 하거나 몸밖으로 빨리 배출 해야 하는데 그런 역활을 하는게 복숭아의 효능 입니다. 그러나 복숭아의 경우 독소제거 및

항암효과에 탁월한 개똥쑥효능 [내부링크]

항암효과에 탁월한 개똥쑥효능에 대해 알려 드릴께요. 개똥숙은 항암효과에 대한 언론의 보도가 많된 식품중에 하나 이에요. 개똥쑥에는 암세포만 죽인다는 아르테미신이 있는데요. 아르테미신이 함유된 개똥쑥의 경우 항암제 보다 1,200배의 항암효과을 가지고 있다고 해요. 그래서 효소를 만들어 복용하거나 개똥쑥 씨를 먹으면 암예방에 좋고, 치료에도 많은 도움이 된다고 해요. 개똥쑥효능에 항암효과 말고다 다른 좋은 효능도 있어요. 개똥쑥에는 비타민A,C가 많이 함유되어있어 피부를 탄력있고 윤기 있게 만들어주며, 생리통이나 생리이상이 있을때 개똥쑥으로 좌욕을 하면 효과를 볼수 있으며, 살균효과가 있어 냉대하증에도 도움이 된다고 해요. 깨똥쑥은 섬유질이 풍부하여 장의 연동운동을 도와주어 변비에 효능을 있으며 다이어트에도 효과를 보실수 있어요. 개똥쑥은 해열작용 효능이 있어 열을 내려 주기 때문에 열이 심할경우 드시면 열을 내려주고 염증을 가라앉히는 효과를 볼수 있어요. 개똥쑥효능에 위장을 튼튼하게

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 겨우살이 효능 [내부링크]

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 겨우살이 효능에 대해 이야기 할께요. 겨우살이는 혈관 내에 있는 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압이나 동맥경화, 심장병등의 혈관질환이 생길수 있어요. 이런 혈관질환을 겨우살이가 콜레스테롤의 수치를 낮춰줌으로 혈관질환을 예방하고 개선하는 효능을 가지고 있어요. 그리고 겨울살이 효능에 몸에 피가 낮을 경우 피를 멎게 하는 지혈작용을 하고, 당뇨가 있는 분의 혈당수치를 낮춰주는 효능도 좋다고 해요. 이밖에도 다양한 겨우살이효능을 가지고 있답니다. 예로 신경통개선, 탈모방지, 잇몸병치료, 이뇨작용의 효능을 가지고 있어요. 오늘은 콜레스테롤 수치 개선하는데 탁월한 개울살이 효능에 대해 이야기 해봤습니다^^ 복숭아즙 효능 햇사레 복숭아로 만들다 오늘은 복숭아즙 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 복숭아의 경우 6~9월에 생산되는 여름 대표 과... blog.naver.com

곰보배추효능 [내부링크]

#곰보배추효능 대해 알아 보도록 할께요. #곰보배추는 기침을 잘 낫게 하고 천식, 기관지염, 감기 등과 같은 #기관지 질환을 완하 시켜주는 효과가 있습니다. 또한 폐결핵, 폐렴, 폐암 등과 같은 온갖 폐질환과 부종, 신장염, 생리통, 내증과 같은 신잘 질환에도 효과가 있습니다. #곰보배추 효능에 독특한 효능이 있는데 바로 가스를 제거 해주는 효능 입니다. 그래서 평소에 몸이 잘 붓는 부종이 있거나 배에 가스가 잘 차는 경우 곰보배추의 부종완화 및 가스제거 효과를 볼수 있습니다. 곰보배추의 경우 생물로도 먹지만 #곰보배추즙 으로 판매도 하기 때문에 손쉽게 복용할수 있는 상품이 있으니 좋은 효능 기대 하시는 분이라면 복용해보는것도 좋을듯 합니다. 오늘은 곰보배추효능 알아 보았는데요. 환절기라 기관지 관리가 필요하신 분들에게 추천해 드리고 싶은 곰보배추네요~ 도라지배즙효능 추천하는 기관지에좋은음식 본 포스팅에서는 도라지배즙효능 대해서 알아 보도록 할께요. 도라지배즙의 경우 아무래도 기관지

저칼로리,저염,저지방 아보카도 효능 [내부링크]

요즘 많은 인기가 있는 아보카도 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 아보카도는 중남미가 원산지인 열대 과일로서 최대 재배지는 멕시코 입니다. 특히 아보카도의 경우 저칼로리, 저염, 저지방으로 현대인의 식생활에 아주 적합한 과일중에 하나입니다. 아보카도는 단백질을 많이 포함하고 있으며 티아민, 리보플라빈, 비타민A 등 11종의 비타민과 칼슘, 철, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유하고 있기도 합니다. 그럼 이렇게 다양한 영양소를 함유하고 있는 아보카도 효능에 대해 이야기 해보도록 할께요. 항암효과 아보카도에는 비타민 E인 토코페롤, 알파 카로틴, 카로티노이드 루틴등 강력한 항산화로 체내 활성산소를 억제를 하며 암을 예방하는데 효능을 가지고 있습니다. 무엇보다 베타카로틴 성분은 발암물질의 생성과 암세포 증식을 막아 주는것으로 잘 알려져 있습니다. 간 기능 개선 아보카도의 글루타티온 물질은 간 기능을 개선 시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 클루타티온이 많이 포함되어 있어 음주나 흠연으로

야맹증 치료에 사용되는 민들레 효능 [내부링크]

야맹증 치료에 사용되고 있는 민들레 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 민들레의 경우 볕이 잘 든느 곳에서 자라는 쌍자염강에 속하는 식물중에 하나 입니다. 주변에서 손쉽게 볼수 있는 식물로써 4~5월 산과 들판에서 보실수 있습니다. 민들레는 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 치료 목적으로 많이 이용되고 있기도 합니다. 그럼 민들레에 많은 효능이 있지만 오늘은 민들레의 대표적인 효능에 대해 이야기 해볼께요. 눈기능 개선 루테인 성분이 다량 들어 있는 민들레는 요즘 현대인 자주 접할수 밖에 없는 스마트폰이나 티브등 피로에 지친 눈을 보호 해주면서 눈건강을 개선해 주는 효능을 가지고 있습니다. 간 기능개선 콜린이라는 성분을 함유하고 있는데, 이 콜린이라는 성분은 지방형성을 방해과 동시에 분해하는 효과가 있기 때문에 결과적으로 지방간 생성을 억제하여 간 건강을 개선하는 효과를 볼수 있습니다. 항암작용 폴리페놀 성분이 임삼보다 무려 3.5배, 토마토 보다 6배 정도 함유하고 있어 암을

니코틴배출 금연방법의 첫걸음 [내부링크]

금연 생각하시는 분들의 첫걸음 금연방법에 대해 소개해 드릴께요. 일단 금연을 하기 위해서는 금연을 하면 첫번째로 우리몸이 반응 하는 금단현상입니다. 금단 현상의 경우 개인마다 차이가 있지만 공통적인 특징은 불안감 혹은 초초함 입니다. 이러한 증상이 나오는건 뇌에서 우리몸에서 항상 소비하던 니코틴을 충족시키지 못해 나타나는 증상이기해요. 이미 우리몸은 니코틴에 중독이 되어 몸에서 필요로 하고 있는데... 공급을 안해주니 몸이 반응 할수 밖에 없습니다. 그래서 금단현상을 이르키는 니코틴을 배출해 줘야 금단현상이 더욱 빨리 없어져 금연에 성공할수 있습니다. 그럼 오늘 소개해 드리는 복숭아즙이 왜? 니코틴과 상관이 있을까요? 복숭아는 니코틴 배출해 주는 대표적인 과일이기 때문입니다. 아마 조금만 검색을 해보와도 니코틴 배출에 얼마나 효과적인지 알수 있답니다. 참고로 담배에는 니코틴 말고도 살충제,페놀,카드늉,DDT등 많은 독성을 가지고 있습니다. 그래서 우리 몸은 이런 독소를 제거 하고자

성인병 예방 대표 식품 쑥효능 [내부링크]

쑥의 경우 봄의 대표적인 식물로 산과 들에서 쉽게 볼수 있는 음식이자 약초 입니다. 쑥에는 비타민A가 다른 식물에 비해 다량으로 함유되어 있어 우리몸에 있는 활성산소를 제거해 줌으로써 면역력 및 노화방지에 많은 도움을 주는 식품중에 하나 입니다. 그럼 본 글에서는 여름 대표적인 식품인 쑥효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 단연 쑥의 첫번째 효능은 성인병 예방 입니다. 쑥에는 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품 입니다. 그렇기 때문에 따뜻한 성질을 가지고 있어 옛날부터 음식에도 많이 이용이 되었지만 약용으로 다양하게 사용되고 있습니다. 여성 질환 개선 쑥은 성질은 앞에서도 이야기 했듯이 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 여성의 경우 자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 생리통에 효능을 볼수 있습니다. 고혈압 개선 섬유질이 다량 함유하고 있기 때문에 몸속의 피를 맑게 해주기 때문에 고혈압 개선에 도움이 됩니다. 또한 성인병의 근원인 콜레스테롤 제거해 주는 효과도 가지고 있습니다

대추효능 관절통증 완화 효과 [내부링크]

대추는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그래서 우리의 속담에 "대추를 보고 안먹으면 늙는다" 라는 이야기도 있어요. 대추의 경우 요리로도 많이 쓰지만 한방에서는 한약재의 부작용을 막아주기 때문에 쓰이기도 합니다. 그럼 대추효능에 대해 이야기 해보도록 할께요. 냉증 및 관절통증 완화 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어요. 그래서 말린 대추를 차로 먹으면 손발이 차가워지는 수족냉증이나 여성에게 발생할수 있는 냉증 개선에 많은 도움이 되고 대추를 천연 진통제라 이야기 할만큼 소염 진통효과가 탁월하여 관절염, 류마티스의 관절통증 완화 효과가 있습니다. 불면증 개선 요즘은 누구나 불면증을 조금씩 가지고 있습니다. 아무래도 현대에는 다양한 스트레스가 존재 하기 때문인가 같아요. 그런데 대추에는 스트레스에 대항하는 부산피질호르몬인 코르티솔 분지를 촉진하는 효능이 있는 판토텐산이 다량으로 있기때문에 스트레스 해소에 도움을 주고 있습니다. 이 스트레스를 개선함으로써 불면증도 같이 개선할수 있는 효과를

기억력에 좋은 음식 땅콩효능과 부작용 [내부링크]

오늘은 기억력에 좋음 대표적인 음식 땅콩효능에 대해 알아 보도록 할께요. 땅콩은 대표적인 견과류중에 하나로 식이섬유, 비타민B, 단백질, 비타민E, 무기질, 망간등 우리 몸에 좋은 다양한 영향소를 함유 하고 있는 견과류 입니다. 무엇보다 땅코은 뇌활동을 원활하게 해주어 기억력 상승에 도움이 되고 심장질환, 콜레스테롤, 혈전 위험을 줄여 주는 효과를 보실수 있습니다. 두뇌 발달 칼락토아반 성분은 체내의 신경조식 및 뇌조직을 구성하는데 중요한 성분인 칼락토오스를 함유 하고 있습니다. 그리고 레시틴, 비타민B, 아미노산를 함유하고 있기 때문에 머리를 맑게 해주면서 좋아지게 함으로 기억력 향상에 도움을 주고 있습니다. 이처럼 견과류는 비타민B, 레시틴 등이 다량 함유하고 있기 때문에 섭취하시면 기억력에 좋음 음식 중에 하나 입니다. 당뇨 예방 땅콩의 경우 지방이 차지하고 있는 비율은 50% 정도 됩니다. 특히 지방 중에서도 20%는 포화지방이며 80%는 불포화 지방이기 때문에 콜레스테롤을

흡연과 금연에 좋은 음식 추천 [내부링크]

흡연과 금연에 좋은 음식 복숭아 소개해 드릴께요. 복숭아의 경우 담배의 니코틴을 체외로 배출해 줌으로써 금단현상을 줄여주는 효과가 있어 금연을 성공할수 있게 도와줍니다. 또한 기관지 점막 손상을 막는 효과를 보실수도 있습니다. 흡연의 경우 폐암을 유발하는 중요한 원인중에 하나 인데 복숭아는 해독작용 효능이 있기 때문에 어느 정도 폐암 예방하는 효과 있습니다. 복숭아의 경우 흡연에 좋은 음식 이기도 하지만 금연에 좋은 음식이기도 합니다. 또한 복숭아에는 다양한 효능이 있는데 대표적인 효능이 피로회복, 피부미용, 노화방지, 변비해결등 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 흡연 및 금연 뿐아니라 건강까지 챙길수 있는 식품중에 하나 입니다. 이렇게 흡연과 금연에 좋은 복숭아 지만 복숭아의 경우 여름 대표 과일로 여름에만 먹을수 있는 과일 입니다. 그러나 복숭아즙의 경우 사계절 간편하게 드실수 있는 건강즙으로 간편하게 휴대 하면서 복용할수 있습니다. 또한 복숭아즙의 경우 저칼로리 식품이기 때문에

탈모음식 추천하는 검은콩 효능 [내부링크]

검은콩의 경우 블랙푸드로 황산화 작용 및 항암 효과가 뛰어난 식품중에 하나 입니다. 그리고 검은콩에 다량으로 함유된 비타민B는 모발 성장에 좋으며, 시스테인은 발모방지 효과가 있습니다. 특히 검은콩의 식물성 에스트로센 성분인 이소플라보은 갱년기 탈모증상을 완화 시켜주는 효과가 있습니다. 그럼 검은콩 효능에 어떤 것들이 있는지 살펴 보도록 하겠습니다. 탈모예방 탈모음식으로 검은콩이 좋다는 이야기를 쉽게 들어 보셨을 거에요. 검은콩의 시스테인 성분은 모발 성장에 필수적인 성분으로 말초혈액순환을 원활하게 해주고, 두피에 영양공급을 원활하게 하는 역활을 합니다. 그리고 검은콩은 안토시아닌,단백질,비타민B, 미네랄, 아르기닌등의 성분을 포함하고 있기 때문에 몸속에 있는 노폐물을 체외로 배출 시켜주고 약한 모근을 튼튼하게 만들어 줄 뿐 아니라 모발 탄력 및 성장을 촉진시켜 탈모를 예방하거나 완화 시켜주는데 많은 도움이 됩니다. 다이어트 효과 100g당 34.3mg 단백질을 함유하고 있는 저열량

복숭아 칼로리와 다이어트효과? [내부링크]

복숭아의 경우 예전부터 귀신을 쫓는 과일로 여겨지고 있어 우리 명절때 제사상 올리면 안되는 음식중에 하나 입니다. 복숭아는 다양한 효능을 가지고 있는 과일중에 하나 인데요. 오늘은 복숭아 칼로리 대해 알아 보도록 할께요. 앞에서 서술했지만 복숭아는 정말 다양한 효능을 가지고 있어요. 그런데 많은 효능을 가지고 있다고 해도 복숭아칼로리가 높으면 왠지 먹는데 부담을 줄수 있는데... 특히 다이어트에 관심이 있는 분이라면 더욱더 그럴수 있습니다. #복숭아칼로리 100g당 34kal 입니다. 보통 과일 한개 무게가 대략 170g~200g 정도 되니 44kal~50kal 정도 생각하시면 되세요. 이처럼 다른 과일에 비해 당도가 높고 복숭아 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 할때 많이 이용하고 있는 과일중에 하나 입니다. 특히 다이어트를 여름에만 하는것이 아니기 때문에 #복숭아즙 형태로 많이들 이용하고 있어요. 그래도 복숭아에 칼로리가 전혀 없는것이 아니기 때문에 많이 드시면 당연히 고칼로리가 될

가평 운악산포도 알고먹는 포도즙효능 [내부링크]

과일의 여왕이라는 가평 운악산 포도효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 포도의 경우 포도껍질과 포도씨에서 추출한 포도씨유까지 이용되기 때문에 정말 버릴 것이 없는 과일중에 하나 입니다. 그럼 우리가 편하게 먹을수 있는 포도즙효능 알아 보도록 할께요. 가평 운악산 비가림 포도 과수원 전경 항암효과 포도에는 풍부하게 함유하고 있는 안토시아닌, 레스베라트롤 성분은 우리 몸속에 유해한 활성산소를 제거해 주기 때문에 세포의 변이를 막아줌으로써 암세포의 발생,성장,전이를 억제해 주는 효과를 가지고 있어 항암예방에 도움이 되고 황산화 물질인 안토시아닌 성분이 세포노화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 치매예방 포도씨에는 풀리페놀 성분이 함유되어 있는데 이것은 세포를 녹슬게 하는 히드록실라디칼의 활동을 억제하는 역활을 하기 때문에 치매예방하는 효능을 가지고 있습니다. 그래서 포도를 먹을때는 껍질뿐 아니라 포도씨 까지 같이 먹는게 건강에 많은 도움이 됩니다. 빈혈예방 포도에는 철분성분이 다량함유

복숭아즙 효능 햇사레 복숭아로 만들다 [내부링크]

오늘은 복숭아즙 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 복숭아의 경우 6~9월에 생산되는 여름 대표 과일중에 하나 입니다. 복숭아의 경우 쉽게 물러져 보관이 어렵기 때문에 복숭아즙을 내어 여름뿐 아니라 겨울에도 섭취가 가능해요. 동의보감에 복숭아효능으로 어혈을 풀어주고 장을 원활하게 하여 대변이 잘 나오게 하며 얼굴 빛을 좋게 한다고 기록되어 있습니다. 그래서 미인은 복숭아를 많이 먹는다고 해요. 그럼 햇사레 복숭아로 만든 복숭아즙 효능에 대하여 서술해 보도록 하겠습니다. 1.체내 독소 배출 및 제거 복숭아는 간 기능을 활발하게 하여 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거 하거나 소변을 통해 배출해 주는 효능을 가지고 있습니다. 그래서 음주나 흡연을 하는 분의 간기능 개선에 도움을 줄수 있는며, 특히 흡연 하는 분들에게는 니코틴 제거 및 배출에 복숭아가 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 무엇보다 금연을 준비중이거나 하시는 분들은 금단현상 때문에 금연을 하는대 어려움이 있는데 복숭아는 체내

도라지배즙효능 추천하는 기관지에좋은음식 [내부링크]

본 포스팅에서는 도라지배즙효능 대해서 알아 보도록 할께요. 도라지배즙의 경우 아무래도 기관지에좋은음식으로 환절기나 날씨가 추운 가을 부터 봄까지 많은 분들이 찾는 상품중이 하나 입니다. 그럼 이처럼 많이 먹는 도라지배즙 효능에 대해 알아 보도록 할께요. 기관지에 좋은 음식 도라지배즙 효과로 동의보감에서 배는 찬 성질로 우리 몸의 열을 내리고 붓기를 빼주는 효능을 가지고 있으며 도라지의 경우 따뜻한 성질로 몸속의 찬 기운을 몰아내고 기운을 복돋는다고 되어 있어요. 그래서 배와 도라지는 궁합이 아주 잘 맞는 조합이기도 합니다. 도라지배즙에서 먼저 배즙의 효과를 알아 보도록 해요. 배는 우리몸속을 깨끗이 하여 바이러스에 취약한 기관지에 좋을 뿐만 아니라 배의 탄신 성분은 소화력이 부족한 아이들의 소화를 도와준다고 하네요. 그럼 도라지의 효과에는 어떤것이 있을까요? 도라지는 피로회복과 항산화에 좋은 사포닌 성분과 비타민이 많아 아이들의 면역력 증강과 더불어 기관지 분비선의 분비를 향상시켜

금연치료선물 고민해결 복숭아효능!!! [내부링크]

건강백세 금연치료선물 고민해결 복숭아효능!!! LifeStory 2018. 10. 13. 0:30 이웃추가 본문 기타 기능 무첨가 100% 햇사레 복숭아즙 선물용 30포 상세보기 요즘 주변에서 보면 금연을 준비하는 분들이 많이 있어요. 그래서 금연치료선물 알아 보시는 분들도 덤으로 많이 늘어 나고 있는 추세 입니다. 그래서 오늘은 금연 치료에 좋은 식품을 소개해 드릴려 해요. 금연치료도 좋지만 덤으로 건강까지 챙길수 있다면 일석이조 겠죠^^ 오늘 소개할 금연치료 선물은 복숭아 입니다. 아마 조금만 검색을 해보고 하면 금연에 가장 도움이 되는 과일이 복숭아임을 알수 있을 내용입니다. 그럼 복숭아의 어떠한 효능이 금연에 도움이 되는지 알아 보도록 할게요. 금연을 하는데 무엇보다 가장큰 고민은 바로 금단현상입니다. 금단현상의 경우 여러가지 형태로 나타나는데 그렇게 금단현상이 나타나는 이유는 담배에 있는 니콘틴, 타르등 독성 물질때문이에요. 우리몸은 환경에 적응하기 때문에 계속해서 공급해

남자친구 금연선물 건강까지 선물 [내부링크]

오늘은 남자친구 금연선물에 좋은 복숭아에 대해 이야기 해볼께요. 보통 흡연을 안하는 여성분의 남자친구가 흡연을 하면 대부분의 여성분들은 싫어 합니다. 아무래도 비흡연자의 경우 담배 냄새가 썩 그렇게 좋지 않기 때문에 거분감을 느끼는 분들이 많이 있는데요. 그러나 금연 같은 경우 쉽게 할수 있는것도 아니고 그렇다고 갑자기 되지도 않습니다. 물론 간혹 독한마음으로 금연을 한번에 하시는 분들도 있지만 대부분의 분들은 금단증상 때문에 금연에 실패하는 경우가 많이 있습니다. 앞에서 이야기 했듯이 금연을 할때 금단증상을 없애 주거나 완화 시켜 주는게 중요합니다. 금단요인에는 여러가지가 있지만 대표적인 물질이 니코틴 입니다. 니코틴뿐 아니라 다른 많은 독소들이 체내에 쌓이면서 우리가 담배를 끊기 힘들게 서서히 중독된다고 보시면 되세요. 그래서 본 이야기에서는 이런 니코틴및 독소를 어떻게 효과적으로 제거 혹은 배출 할수 있는 복숭아를 소개해 드릴께요. 복숭아에는 천연 알라리 성분이 많이 포함되어

복숭아 칼로리 다이어트효과 좋을까? [내부링크]

건강백세 복숭아 칼로리 다이어트효과 좋을까? LifeStory 2018. 9. 9. 3:24 이웃추가 본문 기타 기능 복숭아는 보통 천도, 백도, 황도로 크게 구분할수 있는데요. 오늘은 이렇게 다양하게 있는 복숭아 칼로리 대해 알아 보도록 할께요. 복숭아의 경우 여름 제철 과일로 주로 7월~9월에 수확하여 먹을수 있는 여름대표 과일 입니다. 복숭아 한개 칼로리도 낮지만 다양한 효능을 가지고 있는 과일이기 때문에 우리몸을 건강하게 해주기 때문에 여성분들에게 추천하고 싶은 여름 과일이기도 해요. 복숭아 효능에 대해서는 아래 링크를 달아 놓았으니 확인 하시면 되세요. 그럼 오늘의 주제인 복숭아 칼로리 어떻게 되는지 알아 보도록 하겠습니다. 복숭아 100g당 34칼로리 정도 하는데요. 그럼 궁굼한개 복숭아 한개 칼로리는 어떻게 될까??? 입니다. 복숭아 크기는 다양하지만 평균적인 크기로 봤을때 200g 정도 하기 때문에 아래 표를 참고 하시면 좋습니다. 복숭아 칼로리 비교 황도복숭아 한개

복숭아의 효능 여성건강식품 추천 [내부링크]

여성건강식품으로 추천하는 복숭아 입니다. 피부 미인이 되고 싶으시다면 복숭아가 좋습니다. 건강과 피부를 한번에 해결 할수 있는 과일로 수분과 비타민이 풍부하게 함유하고 있습니다. 그럼 복숭아효능 어떤것이 있는지 알아 보도록 할께요. 일단 복숭아의 주성분은 수분과 당분으로 되어 있으며 주석산,사과산,시트르산등의 유기산이 1% 가량 함유하고 있고 비타민 A와 개미산,초산,바레리안산 등의 에르테르와 알코올류,알레히드류,펙틴 등도 풍부하게 함유되어 있습니다. 과육에는 피로회복,숙취해소등에 좋은 아스파라긴산이 많이 있습니다. 복숭아씨도 한방에서 이용하고 있는데 그것은 다음 포스팅에서 이야기 하도록 할께요. 복숭아의 경우 알칼리성 과일로 면역력을 키워주고 식욕 돋아주며 줍니다. 섭취하는 방법에는 생과일로 먹거나 통조림, 잼, 주스등 다양한 형태로 시중에서 판매되고 있습니다. 대표적인 복숭아 효능 7가지 복숭아의 효능 - 피부미용 복숭아의 경우 비타민A, 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 입니

니코틴해독 금단현상 줄여주는 복숭아효능 [내부링크]

니코틴해독 금단현상 줄여주는 복숭아효능 보통 흡연을 하다가 금연을 시도할 경우 제일 처음 만나는 문제점이 바로 금단현상 입니다. 금단현상의 경우 사람마다 틀리게 발생할수 있는데 대표적으로 발생하는 것이 갈증,손떨림, 불면증,소화장애와 공복감,기침등 다양한 형태로 우리몸에 나타나게 됩니다. 그럼 이런 금단현상이 나타나는 이유는 뭘까요? 담배속에 있는 중독성 강한 약물에 대해 계속 노출이 되다가 중단함으로 약물에 반응을 했던 우리몸이 다시 조건을 만족시키기 위해서 찾아 오는 신경 적응입니다. 대표적인 중독성 강한 약물이 니코틴이라고 말할수 있습니다. 이처럼 중독성이 강하기 때문에 보통 금연을 시도하는 분들은 3일을 참지 못하고 다시 흡연을 하며 금연을 하더라도 보통 3,9,12개월 단위로 고비가 있습니다. 그만큼 우리몸은 니코틴과 같은 강한 약물을 기억하고 있기 때문입니다. 그럼 금연을 할때 금단현상을 줄여주는 중요한 방법은 니코틴 처럼 중독성 강한 약물의 금단현상을 줄여주는 방법을 같

숙취해소음료 추천 덤으로 건강까지 [내부링크]

이제 얼마 있으면 우리 나라의 대명절과 연말 크리스마스 등등 가족 혹은 직장동료, 친구들과 술자리가 많이 지는 계절이 돌아 왔습니다. 술자리의 경우 할때는 좋은데 과음으로 인하여 다음날 숙취때문에 고생하는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 건강을 지키면서 숙취해소 까지 한번에 할수 있는 숙취음료추천해 드릴께요. 본 포스팅에서 추천해 드리고자 하는 사진에서 보듯이 여름계절과일인 복숭아로 만든 복숭아즙입니다. 복숭아의 경우 필수 아미노산을 포함하여 비타민,유기산,펙틴등이 다량으로 함유되어 있기 때문에 피로회복 및 술에 지친 간회복에 좋은 과일 입니다. 무엇보다 술에 빨리 취하는 이유는 알콜을 분해해 주는 간기능이 떨어지기 대문인데 이런 떨어진 간기능을 개선에 많은 도움을 주는 과일 입니다. 또한 복숭아 함유 성분에 아스파라긴산이 매우 풍부하기 때문에 숙취 원인인 아세트알데히드를 빠르게 분해하여 숙취를 해소하는 많은 도움이 됩니다. 이런 복숭아를 매일 꾸준히 먹으면 좋지만 앞에서 이야

녹두죽 효능, 고혈압에 좋은 음식 녹두 [내부링크]

고혈압에 좋은 음식 녹두죽 효능 녹두의 경우 콩과에 속하는 식물로 녹두, 안두, 길두 라고 이야기 합니다. 녹두는 가뭄에 견디는 성질이 강하고 따뜻한 기후에 알맞아 비가 많이 오지 않는 우리나라에서 재배되기 좋은 식품 입니다. 녹두의 경우 다양한 방법으로 섭취하며 특히나 녹두에는 다양한 성분이 많이 있어 건강에 유익한 식품입니다. 무엇보다 해독 작용 및 해열 작용이 뛰어나며 종기를 가라 앉히고 피부 염증을 완화시켜 주어 피부병 치료에 자주 사용되고 있습니다. 그럼 녹두 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 녹두 효능 녹두는 체내의 신진대사를 원활히 하고 혈고나 속 인체애 유해한 콜레스테롤을 배출 시켜 혈류을 개선시키는 효능이 있습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮춰 혈액순환 개선에도 좋습니다. 특히나 녹두는 해독작용이 뛰어나 체내에 쌓여 있는 독성물질 및 노폐물을 배출 하여 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다. 녹두를 주기적으로 섭취하면 고혈압 그리

금연 금단증상 완화 도와주는 복숭아즙 [내부링크]

건강백세 금연 금단증상 완화 도와주는 복숭아즙 LifeStory 2018. 8. 24. 6:42 이웃추가 본문 기타 기능 GAP인증 무첨가 100% 복숭아즙 대용량 50포 상세보기 요즘 사회적으로 금연을 권하고 있는 추세라 금연을 하고 있거나 계획하고 있는 분들이 많이 있으실 텐데요. 오늘은 금연시 필연적으로 발생하는 금단증상을 완화 시켜줄수 있는 음식을 알려 드릴려고 합니다. 담배에는 우리들이 알고 있다 싶이 우리 몸에 해로운 살충제,DDT,페놀,카드늄,니코틴등 많은 독성물질을 함유하고 있습니다. 그래서 금연을 하거나 흡연을 하는 분들은 이런 체내에 축척된 독을 제거 하기 위해서 가래와 기침을 계속 하게 되는것입니다. 담배에는 우리들이 알고 있다 싶이 우리 몸에 해로운 살충제,DDT,페놀,카드늄,니코틴등 많은 독성물질을 함유하고 있습니다. 그래서 금연을 하거나 흡연을 하는 분들은 이런 체내에 축척된 독을 제거 하기 위해서 가래와 기침을 계속 하게 되는것입니다. 오늘 소개해드릴 복숭

GAP인증 과일즙 가족건강식품 추천하는 수동농원 [내부링크]

건강백세 GAP인증 과일즙 가족건강식품 추천하는 수동농원 LifeStory 2018. 2. 20. 15:30 이웃추가 본문 기타 기능 가족건강식품추천 수동농원 과일즙 안녕하세요 수동농원 입니다. 오늘은 수동농원에서 판매하고 있는 GAP인증 복숭아 과일즙 후기를 올려 드릴께요^^ 과일즙 열심히 만들고 받은 고객분들이 좋은 후기 올려 주시면 힘이 난답니다.~ 아래 내용은 수동농원 스토어팜에 과일즙 후기 입니다. 복숭아를 좋아 하는데 여름철에만 먹을수 있어서 아쉬웠는데 찾아보니 즙이 있어서 바로 주문했어요. 생즙이라 복숭아 그대로의 맛을 느낄수 있어서 복숭아가 그리운 겨울에도 즐길수 있어 좋고 달달해서 그런지 5살 아들도 좋아 하네요. 마트에서 파는 음료수 보단 과일즙이 더 좋을꺼 같아서 아이랑 먹어도 좋을꺼 같아요. 후기에서 보듯이 복숭아는 여름에만 먹을수 있는 과일이지만 겨울에도 이렇게 과일즙으로 먹을수 있어 좋은 가족건강식품 입니다. 또한 수동농원에서는 복숭아 100% 생즙으로 만들

맛좋은 옥천포도 이용한 건강쥬스 [내부링크]

건강백세 맛좋은 옥천포도 이용한 건강쥬스 LifeStory 2018. 2. 18. 21:38 이웃추가 본문 기타 기능 옥천포도 이용한 건강쥬스 이야기 오늘은 포도로 유명한 옥천포도의 효능에 대해 이야기를 해볼께요. 포도의 경우 일반적으로 누구나 알고 있듯이 우리 건강에 아주 좋은 과일중에 하나 입니다. 특히 항함효과와 원기회복에 탁월한 효능이 있다고 해요. 포도껍질과 포토에는 레스베라트콜이라는 성분을 함유하고 있기 때문에 항함효과 및 항상화 작용을 하기 때문에 우리몸속의 콜레스테롤을 낮춰 주는 역활을 하고 있습니다. 그리고 사람의 경우 산성을 띄는데 포도의 경우 단맞과 신맛을 모두 가지고 있습니다. 그래서 무기질로써 칼슘,칼늄,철분이 많이 있는 알칼리성 식품이기 때문에 임산부가 먹으면 아주 좋은 과일입니다. 임산부에게는 항상 부족한것이 바로 철분이기 때문 입니다. 포도를 꾸준하게 섭취를 하면 심장병에 걸리게 되는 확률이 낮아 진다는 연구논문도 있습니다. 그 이유는 포도의 성분이 혈액

복숭아즙 효능 가족건강 사로잡자 [내부링크]

가족건강을 지키는 복숭아즙효능 여름에 일상적으로 먹는 과일이 바로 복숭아 입니다. 이런 복숭아를 가지고 즙을 만든것을 복숭아즙이라고 해요. 그럼 오늘은 가족건강을 위해 먹는 복숭아즙 효능에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 복숭아즙의 경우 일반적으로 노화방지,피부미용,피로회복,숙취해소,변비예방,독소제거 및 배출등의 좋은 효능을 가지고 있습니다. 노화방지의 경우 비타민c보다 항산화 작용 20%정도 더 많이 함유하고 있기 때문에 활성산소 억제하기 때문에 노화방지뿐 아니라 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 피로회복의 경우 복숭아의 경우 수분과 당분이 90% 성분으로 형성되어 있기 때문에 비타민,유기산,펙텐등을 많이 가지고 있기 때문에 하루에 2~3개 꾸준히 드시면 피로회복에 많은 도움이 되는 과일 입니다. 피부미용의 경우 복숭아의 멜라닌 생성을 활성화 하여 피부를 검게 하는 타이로시나이제를 억제해 주기 때문에 우유 빛깔 피부를 가질수 있는 복숭아즙 효능 입니다. 독소 제거 및 배출의 경우

만성피로 회복에 좋은 생즙 추천 [내부링크]

만성피로 회복 생즙 추천 현대인의 숙적 만성피로 정말 나이할꺼 없이 현대를 살아 가다 보면 항상 존재 하는 것이 만성피로 입니다. 그래서 오늘은 만성피로 회복에 도움을 주는 복숭아 생즙 추천해 드려 보겠습니다. 복숭아 성분에는 펙틴, 비타민A, 유기산, 당분, 구연산, 사과산, 필수아미노산 성분을 함유하고 있기 때문에 우리 몸속에 쌓이는 피로물질을 체내에 쌓이지 않게 배출해 주는 효능을 가지고 있는 과일 입니다. 생즙의 경우 원재료(복숭아) 영양 파괴를 최소화 하여 복숭아 원액을 축출하는 과정으로 만들어지는 것이기 때문에 복숭아의 성분을 손실없이 복용할수 있는게 바로 생즙 입니다. 과일 생즙에는 다양한 상품이 있는데 대표적인 상품인 사과,포도,복숭아,배 입니다. 복숭아의 경우 여름 과일이기 때문에 과일 형태로 지금은 먹을수 없지만 생즙으로 판매하는 곳이 있으니 구매 보시기 바랍니다. 복숭아 생즙을 구매할때는 꼭~ 믿을수 있는 곳에서 다른 첨가물이 아닌 100% 복숭아만 사용하는곳에서

금연에 도움되는 음식 복숭아즙 추천 [내부링크]

금연에 도움되는 음식 복숭아즙 추천 오늘은 금연에 도움되는 음식인 복숭아를 알려 드릴께요. 한방에서 복숭아씨를 도인이라고 합니다. 가래를 삭일 때나 생리불순,생리통 등을 치료할때 쓴다고 합니다. 복숭아의 경우 피를 맑게 하고 위장이 기능을 개선하는 작용도 합니다. 모든 과일에는 피로회복 기능이 있지만 복숭아의 경우 다른 과일에 비해 피로회복에 좋기 때문에 여름에 땀을 많이 흘리는 분들은 복숭아를 드시면 좋습니다. 복숭아 성분에는 비타민C를 포함하고 있기 때문에 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하기때문 입니다. 또한 금연에 도움되는 음식인 복숭아의 경우 니코틴 해독에 좋습니다. 복숭아는 담배의 니코틴을 중화하고 기관지 점막 손상을 막는 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 복숭아의 유기산이 니코틴의 독성을 제거해 주기 때문입니다. 많은 분들이 알고 있지만 흡연의 경우 폐암을 일으키는 원인중 하나 입니다. 그런데 복숭아의 경우 니코틴 해독작용을 하고 있기 때문에 어느정도 폐암을 예방하는 효

금연성공법 추천하는 복숭아즙 [내부링크]

건강백세 금연성공법 추천하는 복숭아즙 LifeStory 2018. 2. 11. 22:49 이웃추가 본문 기타 기능 금연성공법으로 추천하는 복숭아즙 많은 분들이 금연을 시도하고 있지만 금연이 생각 처럼 그렇게 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 금연하는 여러 방법중에 금연에 도움을 줄수 있는 복숭아즙을 소개해 드리겠습니다. 금연성공을 위해 금연하시는 분들의 공통적인 특징이 바로 금단현상 입니다. 금단현상의 경우 여러가지 형태로 나타나게 되는데 그런 금단현상이 일어 나는 결정적인 이유가 체내에 축적된 여러가지가 있지만 결정적인 것은 바로 니코틴 입니다. 이 티코틴의 경우 간과 폐의 건강까지 위협을 줄수 있는 물질로 흡연을 하는동안 체내에 계속 축척이 되는데 이런 니코틴을 체외로 배출을 해줘야 금단현상을 줄일수 있습니다. 이런 니코틴 해독 및 체외 소변을 통해 배출해 주는 것이 바로 복숭아 입니다. 그러나 복숭아의 경우 여름철 과일로 사계절을 먹을수 있는 과일이 아닙니다. 그러나 이런 단점을

아마란스 효능 부작용, 골다공증 및 관절염에 좋은 음식 [내부링크]

골다공증 및 관절염에 좋은 음식 아마란스 효능 및 부작용 아마란스는 "신이 내린 작물" 이라는 그리스 어원을 가지고 있으며 "영원히 시들지 않는 꽃" 으로 불리기도 합니다. 아마란스는 일반적으로 볶아서 시리얼로 섭취하기도 삶아서 토핑용으로 샐러드로 섭취하기도 합니다. 아마란스는 밀, 보리, 쌀등 다른 곡물에 비해 단백질 함량이 월등히 높으며 리신, 아미노산, 칼슘, 인, 철분이 이상적인 비율로 가지고 있어 앞에서 이야기 했듯이 "신이 내린 작물"이라고 이야기 합니다. 그럼 아마란스에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 골다공증 및 관절염에 좋은 음식 아마란스 효능 아마란스의 리신 성분은 체내의 칼슘 흡수를 촉진 시켜 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주며 성장호르문을 촉진시키고 뼈를 구성하는 주요 성분인 칼슘이 배출되는 것을 막아 주는 효능이 있습니다. 또한 아마란스에는 칼슘, 인, 철분 성분이 다량으로 함유하고 있기 때문에 뼈건강에 매우 좋습니다. 아마란스를 주기적으로

캐모마일차 효능 부작용, 불면증에 좋은 차 캐모마일 [내부링크]

불면증에 좋은 차 캐모마일 효능 및 부작용 캐모마일은 사과라는 뜻을 지니고 있는 허브 식물 입니다. 원산지는 지중해 지역과 유럽 서남부 이며 주로 프랑스와 헝가리, 아시아 온대지역에서 약용식물로 재배되고 있습니다. 캐모마일은 유럽에서 허브차라고 하면 캐모마일을 모두 가리킬 정도로 요리 보다는 말린 꽃을 차로 만들어 향기를 즐기며 마시는 허브차로 많이 알려져 있습니다. 특히 은은한 향기로 인해 화장품 원료와 입욕제로도 많이 사용되고 있습니다. 그럼 캐모마일 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 불면증에 좋은 차 캐모마일 효능 유럽에서 가장 선호하는 허브차 중 하나로 캐모마일의 경우 신경을 안정시키는 효능을 가지고 있습니다. 캐모마일에 함유된 각종 성분과 특유의 향은 뇌의 알파파를 증가시켜 신경을 안정시켜 주고 불안감, 불면증, 초초함등 증상을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 그래서 자기전에 따뜻한 캐모마일 차를 마시거나 베개 속에 캐모마일을 넣어두면 숙면에 도움이 됩니다.

호박즙의 효능 부작용, 산후조리 붓기빠지는 음식 [내부링크]

산후조리 붓기빠지는 음식 호박즙의 효능 부작용 호박은 한방에서 비위를 보호하고 원기를 둡는 보중익기 효능 혈이나 음을 보호하여 벼대가 강하고 혈기가 왕성해지는 자보강장 효능이 있다고 알려져 있습니다. 호박의 효능으로 빈혈, 어지러움, 염증을 가라 앉히고 통증을 완화시켜주는 효능을 가지고 있으며 뛰어난 이뇨작용으로 인하여 산후의 어혈과 부종을 치료하는 효과가 있습니다. 호박의 경우 호박즙, 나물, 전, 튀김등 다양한 요리에 활용되며 활용 용도에 따라 어린호박, 늙은호박이 있습니다. 호박은 잎뿐만 아니라 씨도 섭취하기 때문에 버리는거 없는 식품입니다. 이처럼 다양한 호박의 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 산후조리에 좋은 호박즙 효능 호박은 산후조리 음식의 대명사로 이야기 할만큼 출산 후 임산부에게 좋은 음식 입니다. 호박에는 각종 비타민, 칼슘, 무기질, 철, 단백질, 수분등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 호박의 경우 이뇨작용이 뛰어 나기 때문에 신진대사를 활발하게 해주고 혈

마카 효능 부작용, 남성 정력에 좋은 음식 [내부링크]

남성 정력에 좋은 음식 마카 효능 부작용 마카의 뿌에는 쌀, 밀등 곡물과 비슷할 정도로 풍부하게 영양소를 가지고 있습니다. 단백질, 식이섬유, 각종비타민, 구리, 아이오딘, 칼슘, 칼륨등 다양한 영양소가 들어 있기 때문에 건강에 유익한 식품으로 평가 받고 있습니다. 그럼 이런 마카 효능 및 부작용 알아 보도록 하겠습니다. 남성 정력에 좋은 음식 마카 마카는 천연 비아그라로 이야기 할 만큼 남성 정력 강화에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 페루의 마카연구 전문대학에서 임상실험에서 마카는 실험 남성의 정자수를 200% 증가시키고 정자활동성을 180% 중가 시켜 정력 강화에 큰 도움이 된다는 실험 결과를 발표했습니다. 그러나 마카가 정력에 좋은 효능을 가지고 있지만 마카가 정력제라는 증거와 그 효과는 제한적이며 특히 노인의 발기 부전증상, 성기능 장애 개선등에 효과가 있다는 주장은 근거가 부족하여 세계 여러나라에서 활발히 연구가 이루어 지고 있습니다. 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 되는

나물반찬 고사리 나물 효능 및 부작용 [내부링크]

나물반찬 고사리 나물 효능 및 부작용 고사리는 주로 순환계, 소화기계 질환을 다스리는데 효능이 있으며 식용과 약용으로 많이 사용되고 있습니다. 고사리를 주기적으로 섭취하면 남자 장력 향상에 도움이 됩니다. 또한 고사리의 어린잎에는 칼슘이 많이 있기 때문에 치아와 뼈를 건강하게 해줍니다. 고사리는 주로 봄에 잎이 나오기 전 수확하여 나물, 국의 각종 보조재료등으로 사용되며 고사리의 뿌리줄기에는 녹말을 채취하기도 합니다. 그럼 고사리 효능 및 고사리 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 남자 정력 향상에 도움이 되는 고사리 효능 고사리는 찬 성질을 가진 식품으로 열이 많은 남성이 먹으면 열을 식혀 정력 향상에 도움이 됩니다. 흔히 고사리를 많이 먹으면 정력이 떨어진다고 이야기 합니다. 그러나 이는 와전된 말이며 고사리에는 비타민B 성분을 파괴한느 티아미나제 성분이 다량으로 함유되어 있어 과다 섭취 하면 비타민B 성분의 결핍으로 이어져 다리가 약해 질수도 있습니다. 눈 건강에 도움이

부부간에 소통하지 않으면 외로워진다. [내부링크]

부부간에 소통하지 않으면 외로워진다. 결혼을 하면 제일 좋은 장점은 야근 후 피곤이 덕지덕지 붙어 있을때 집에서 부부끼리 편한 옷 입고 시원한 캔맥주 한잔에 이야기를 할수 있다는 것이다. 이럴때는 짝이 있다는 사실이 참 좋기도 합니다. 대부분의 싱글들은 집에 가기 싫을 때 같이 놀 친구를 찾는 일이 지쳐 있고 결혼은 외로움으로부터 도망치다 마지막에 도착하는 종착역과 같다고 생각 하니까... 하지만 결혼도 외롭습니다. 남녀가 결혼을 해서 육체적으로 붙어 있다고 해서 외로움이 없어지는 것은 아닙니다. 부부간 소통에 게으른 부부들은 함께 살면서도 지독하게 외롭습니다. 결혼생활이란 극기 훈련 같은 연애를 하며 쌓은 기술을 가지고 본격적으로 참가한 실전경기와 같습니다. 부부간에는 분쟁이 일어나 경기를 중단 하는 콜드게임 즉 이혼도 요즘은 많아지고 있습니다. 이유야 어찌 되었던 결혼은 실전이고 이 실전에 오모함은 한 30년쯤 살아 보고 제대로 말할수 있지 않을까 싶습니다.

가시오가피즙 효능 부작용, 간에 좋은 차 [내부링크]

간에 좋은 차 가시오가피즙 효능 및 부작용 가시오가피는 다양하게 이용되고 있으며 특히 껍질과 열매는 주로 약재로 한방에서는 진통, 진정, 강심, 타박상의 치료로 사용되고 잇으며 강장제, 음위제, 진경제, 단독제, 강장제, 피로회복제로도 이용되고 있습니다. 가시오가피의 경우 제2의 산삼이라고 이야기 할만큼 다양한 효능을 가지고 있지만 멸종위기 야생식물 2등급으로 지정되어 좀처럼 찾아보기 힘든 식물 입니다. 그럼 가이오가피 효능에 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 간에 좋은 차 가시오가피 가시오가피의 아킨토사이드, 치노사이드 성분은 간을 튼튼하게 해주고 보호를 해주기 때문에 과한 음주로 인하여 손상된 간세포의 회복 및 재생 시켜 주기 때문에 숙취 해소에 효과가 있습니다. 또한 무리한 스트레스와 잘못된 식습관으로 지친 간을 회복시켜 피로회복에도 좋습니다. 그래서 가시오가피를 즙 혹은 차로 주기적으로 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 자양강장에 좋은 가시오가피즙 효능 가시오가피의 사

연근즙 효능, 코피에 좋은 음식 추천 [내부링크]

코피에 좋은 음식 연근즙 효능 연근의 경우 식감이 아삭하고 전분맛과 같이 단맛이 나는게 특징입니다. 연근에는 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문에 우리 몸에 이로운 식품중에 하나 입니다. 특히 연근의 경우 강력한 소염작용으로 상처 부위를 소독하고 손상된 조직을 재생시키며 출혈을 멎게하는 지혈작용이 뛰어 나기 때문에 코피에 좋은 음식 입니다. 그럼 연근 효능 알아 보도록 하겠습니다. 코피에 좋은 음식, 지혈작용 연근의 탄닌, 철분 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 특히 탄닌 성분은 강력한 지혈효능을 가지고 있기 때문에 출혈을 멎게 하는 효과가 탁월 합니다. 또한 철순 성분은 혈액 속 헤모글로빈 생성을 촉진시켜 혈액 생성에 도움이 됩니다. 다이어트에 좋은 연근 효능 연근은 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있습니다. 무엇보다 연근의 경우 저칼로리, 저열량 식품으로 다이어트에 안성맞춤 입니다. 연근의 식이섬유는 노폐물을 배출 시켜 주며 장의 연동운동을 활발하게 하고 체내의 신진대사를 활성화

죽염 효능, 근육통에 좋은 음식 [내부링크]

근육통에 좋은 음식 죽염 효능 죽염은 대나무통에 천일염을 채워 넣어 가마에서 아홉번 반복하여 고열로 구워낸 소금 입니다. 가마로 친일염을 구우면 천일염이 녹아 엉겨 굳으면서 소금 덩어리 형태로 만들어 지는데 이것을 9번 반복하면 만들어진 것이 죽염 입니다. 일반적인 소금은 산성 성질이 강한 반면 죽염의 경우 알카리 성분이 강합니다. 무엇보다 죽염의 경우 70가지 넘는 미네랄 성분을 있기 때문에 건강에 많이 도움이 됩니다. 그럼 죽염에는 어떻 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 신경통, 관절염, 근육통에 좋은 음식 죽염 효능 죽염은 알카리성 성분입니다. 그리고 천연 진통제라 이야기 할만큼 일반적인 소금 보다 살균 작용이 3배 이상 높으며 소염 작용 또한 좋습니다. 특히 죽염의 경우 오랜기간 섭취해도 중독성이 없어 몸에 부담이 없습니다. 죽염은 각종 통증을 완화 시켜 주며 상처난 부위와 염증을 회복 시켜 주는데 좋습니다. 그렇기 때문에 죽염을 주기적으로 섭취 하면 신경통, 관

모링가차 효능, 당뇨에 좋은 차 모링가 [내부링크]

당뇨에 좋은 차 모링가 효능 모링가는 황산화 물질, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 다양하게 함유하고 있어 미국 및 유럽에서 슈퍼 푸드로 인정 받고 있는 식품 입니다. 모링가는 주로 열대 및 아열대 지역에서 재배 되고 있습니다. 모링가는 다양한 방법으로 섭취 하고 있으며 건강뿐 아니라 샤워젤과 같은 미용제품에 향을 첨가하는 용도로 사용되기도 합니다. 특히 모링가는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어 항암작용에 뛰어나 각종 심혈관 질환 예방 및 각종 암 예방에 효능을 가지고 있습니다. 그럼 모링가의 다양 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 차 모링가 효능 당뇨의 경우 다른 무엇보다 합병증을 유발 하기 때문에 무서운 질병중에 하나 입니다. 모링가의 잎과 분말에는 비타민B, 판토텐산, 단백질, 칼륨, 아스코리빈산 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진 시키고 인슐린 수용체를 활성화 시키며 혈당 수치의 상승을 억제 합니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮춰 당

오이즙 효능, 피부에 좋은 채소 [내부링크]

피부에 좋은 채소 오이즙 효능 오이는 재배형태에 따라 품종들을 분류하며 색상, 형태, 모양 종류가 다양하게 있습니다. 오이는 수분을 많이 포함하고 있으며 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 각종 비타민등 각종 영향소를 다양하게 함유 하고 있는 건강식품 입니다. 오이의 경우 오이지, 오이장아찌, 오이냉국, 오아소박이등 다양한 음식의 재료로 사용되며 오이의 특유의 향과 맛으로 인해 호불호가 많이 갈리는 식품이기도 합니다. 그럼 오이 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 피부에 좋은 채소 오이 효능 오이에 있는 커피산 성분은 화상이나 땀띠등 피부의 열을 내리는데 효과적이며 피부 진정 효과가 뛰어 납니다. 또한 오이는 수분이 90% 이상 함유되어 있어 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지 시켜 주면서 미백효과가 좋습니다. 특히 비타민C, 비타민B 등이 많이 함유되어 있어 항염작용 및 항산화 작용으로 기미, 주근개, 잡티등을 제거하고 피부노화의 주된 원인이 되는 멜라닌 색소의 색침착을 막아 주는

여성 자궁에 좋은 차 당귀즙 효능 [내부링크]

여성 자궁에 좋은 차 당귀즙 효능 당귀는 식물전체에 보라빛이 돌며 굵은 뿌리에서는 당귀 특유의 강한 냄새와 약간 맵지만 단맛이 나는게 특징 입니다. 한의학에서는 당귀는 빈혈, 부인병, 산후조리, 기침, 천식, 가래등의 약재로 사용되고 있습니다. 당귀의 연한 잎은 쌈용으로 섭취하며 잎과 뿌리로 술을 만들기도 합니다. 그럼 당귀의 다양한 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 여성 자궁에 좋은 당귀즙 효능 당귀는 자궁을 튼튼하게 해주고 보혈 작용이 뛰어나며 항균작용 및 소염작용이 뛰어난 식물 입니다. 당귀는 신이 여성에게 준 선물이라 이야기 할 정도로 여성에게 좋은 식품 입니다. 당귀를 주기적으로 섭취하면 생리불순, 생리장애, 자궁출혈, 수족냉증, 생리통, 산후조리등 각종 여성 질환 예방 및 치료에 도움이 되는 식품 입니다. 기억력 향상 및 치매예방에 좋은 당귀즙 효능 당귀의 테커신 성분은 뇌 속의 독성물질의 일종인 베타아미로이드 성분을 억제 시키고 뇌세포를 보호해주며 뇌 기능을 활발하

노니즙 효능 부작용, 염증에 좋은 차 [내부링크]

염증에 좋은 차 노니즙 효능 부작용 노니의 경우 주로 열대아시아에서 자생하며 언론에서 다이어트 식품으로 소개가 되면서 요즘 각광 받고 있는 식중에 하나 입니다. 노니의 경우 열매가 익으면 썩은 치즈 같은 안 좋은 냄새가 나는 것이 특징입니다. 노니의 경우 여러가지 효능을 가지고 있으며 잎, 줄기, 꽃, 열매, 씨등 버릴것이 없는 노니 입니다. 그럼 노니에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 면역력을 높여 주는 노니효능 노니의 제로닌 성분은 세포의 재생을 촉진시키고 혈액 속의 백혈구와 면역세포의 기능을 강화 시키는데 도움을 주는 식품 입니다. 그리고 노니의 다량으로 함유되어 있는 미네랄, 각종 비타민은 몸의 면역력을 향상시켜 각종 질환 및 감기를 예방해 주고 만성 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 노화 방지와 암세포 증식 및 전이를 억제하는 노니효능 노니의 담나칸탈, 제로닌 성분은 항암작용이 뛰어난 성분으로 담나칸탈 성분은 일산화 질소를 만들어 자라는 종양을 억제시

계피차 효능, 생리불순에 좋은 음식 주목 [내부링크]

생리불순에 좋은 음식 계피차 효능 부작용 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나 입니다. 계피는 따뜻한 성질의 식품으로 단맛과 매운 맛이 나는게 특징 입니다. 계피에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 여성질환 생리통, 생리불순에 좋은 음식 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 여성의 자궁을 따뜻하게 해주어 생리불순과 생리통 완화에 좋습니다. 동의보감에서 계피는 "해열과 진통의 효능을 가지고 있으며 기를 보해주고 열을 내는 효능을 가지고 있다"고 이야기 하고 있습니다. 연구결과에 따르면 다낭성 난소증후군 여성들을 대상으로 계피를 꾸준히 섭취하였을때 월경주기가 개선되었다고 합니다. 그리고 계피는 산후에 출혈이 계속되거나 오래된 이질과 대변시 출혈되는 증상 개선에도 효과를 가지고 있습니다. 면역력을 높여주는 계피차 효능 계피는 향균작용 및 항염작용이 뛰어난 식품입니다. 계피를 섭취 하면 장내 유익한 균을 증식 시켜 주고 유해한 균은 억제시켜주며 각종

프로폴리스 효능 및 섭취시간, 피부에 좋은 음식 [내부링크]

피부에 좋은 음식 프로폴리스 효능 및 섭취시간 프로폴리스는 꿀벌이 각종 식물로부터 채취한 식물수지에 탁액과 효소를 섞어 만든 천연물질 입니다. 프로폴리스는 수지, 밀랍, 화분, 유성성분, 화분, 유기물질, 무기질등 100종류가 넘는 물질로 구성되어 있으며 향균작용 및 항염작용이 뛰어난 플라보노이드 성분이 다량으로 들어 있습니다. 프로폴리스는 면역력향상, 피부미용등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그 프로폴리스에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 피부에 좋은 음식 프로폴리스 효능 비타민, 무기질, 아미노산, 미네랄등 100종류가 넘는 다양한 성분을 함유 하고 있는 프로폴리스는 강력한 항산화 작용, 항염작용, 항균작용을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 피부노화의 주 원인인 이라고 할수 있는 황성산소를 억제 시켜 주고 혈액 순환을 원할히 해주기 때문에 노화 방지하는데 좋습니다. 또한 면역력을 항상 시켜주고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름등을 제거하여 깨끗한 피부 및 피부 탄력과

강황가루의 효능 부작용, 여성질환 좋은 음식 [내부링크]

여성질환에 좋은 음식 강황가루의 효능 부작용 강황가루는 카레의 주성분으로 잘 알려져 있으며 맵고 쓴 맛이 특징인 식품 입니다. 강황의 주요 성분인 커큐민은 오래전 부터 향신료, 염증과 피부질환 억제, 항염증, 심혈관질환 억제, 항암효과등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 강황은 위산분비를 조절하는 수용체를 억제 시키는 작용을 하며 치매예방, 콜레스테롤 수치 강하작용, 심혈관질환 예방에 효과가 있습니다. 그럼 우리몸에 좋은 강황가루의 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 여성질환 개선에 도움이 되는 강황 효능 따뜻한 성질을 가진 강황은 여성의 자궁을 따뜻하게 하고 혈관에 쌓인 어혈을 풀어주며 혈액속 나쁜 노폐물을 배출시켜 주는 효능이 탁월하기 때문에 여성의 생리불순과 생리통 완화에 효과가 있습니다. 동의보감에는 강황은 "강황은 성질은 열하며 맛은 맵고 쓰며 독이 없다. 징가와 혈괴, 옹종을 낫게하며 월경을 잘하게 한다. 다쳐서 어혈이 진것을 삭게한다" 라고 이야기 하고

당조고추, 아삭이고추, 청양고추, 꽈리고추의 효능 [내부링크]

당조고추, 아삭이고추, 청양고추, 꽈리고추의 효능 고추는 여름에 꽃이 피고 열매는 길고 둥근 모양이며 처음에는 짙은 녹색이지만 시간이 지나감에 따라 점차 익어가면서 붉어지고 껍질과 씨는 아주 매운맛이 특징인 식품입니다. 고추는 여러가지 품종이 있지만 크게 4가지(당조고추, 아삭이고추, 청양고추, 꽈리고추)로 나눌수 있습니다. 고추의 종류에 따라 매운 맛의 정도는 다르지만 공통적으로 매운 맛과 함께 단맛또한 가지고 있다는 것이 특징입니다. 고추의 공통적 성분이라 할수 있는 캡사이신은 항암작용 및 발암억제, 체지방 연소, 발열촉진 등에 효능이 있으며 요즘에는 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 그럼 고추별 효능과 특징에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 청양고추 효능 및 특징 청양고추는 단맛과 매운맛이 특징이며 외국의 매운 고추에 비하여 매운강도는 덜 하지만 국내 고추 종류 중에서는 가장 매운 맛을 가지고 있습니다. 유기산, 칼슘, 비타민A, 비타민C 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 비

미역 효능 및 미역 칼로리, 산후조리음식 추천 [내부링크]

산후조리음식으로 좋은 미역 효능 및 칼로리 미역에는 칼륨, 칼슘이 풍부하게 함유하고 있어 성장기의 어린이와 청소년의 골격형성에 좋을 뿐만 아니라 요오드도 다량으로 포함하고 있기 때문에 출산 후 산후조리음식으로 산모에게 필요한 영양소 이자, 출산으로 늘어난 자궁의 수축을 돕는 효능을 가지고 있습니다. 무엇보다 미역 칼로리는 100g당 11.3kcal 저칼로리 식품으로 다이어트 식품으로 관심받고 있습니다. 그럼 다양한 미역효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 각종 심혈관 질환 예방에 효과적인 미역효능 미역의 칼륨성분은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능을 가지고 있습니다. 이 것은 각종 성인병의 주된 원이이 되는 나트륨을 배출시켜 주고 혈관에 노폐물과 찌꺼기가 쌓여 발생한느 혈전을 방지해 줍니다. 또한 미역에 있는 알긴산 성분이 있기 때문에 미역을 손으로 만지면 끈끈한 느낌을 느낄수 있는데 이 끈끈한 점액질이 바로 알긴산 성분 때문입니다. 알긴산 성분은 혈액 순

무화과즙 효능 눈건강에 좋은 차 [내부링크]

눈건강에 좋은 차 무화과즙 효능 무화과는 맛은 달고 음식을 잘 먹게 하며 설사를 멎게 한다 라고 동의보감에 기록되어 있습니다. 한의학에서는 무화과 열매는 위를 튼튼하게 하여 위장 기능을 개선해 줌으로써 소화불량, 식욕부진 증상에 좋다고 합니다. 또한 무화과 열매는 장을 맑게 하며 장기능을 개선하여 변비에 좋고 종기나 상처가 난 곳을 치료하는 효과도 가지고 있습니다. 무화과의 경우 이외 다양한 효능을 가지고 있는데 그럼 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 각종 안구 질환 예방 효능 무화과에는 루테인 성분이 많이 들어 있습니다. 루테인, 안토시아닌, 카로틴 성분의 경우 눈건강에 좋은 효능을 가지고 있는 식품 입니다. 루테인 성분의 경우 안구의 망막 중심부에 위치한 신경조직의 변성으로 시력저하로 이어지고 증상이 심해지면 실명 위험까지 있는 질병인 황반변셩 증상의 예방 및 완화에 좋습니다. 안토시아닌 및 카로틴 성분은 눈의 피로회복 및 충혈 증상 완화에 효과적 입니다. 무화

돼지감자즙 효능 부작용, 당뇨에 좋은 음식 [내부링크]

당뇨에 좋은 음식 돼지감자즙 효능 돼지감자는 북아메리카이며 국내에 들어 온후 전국적으로 재배를 한 품종 입니다. 돼지감자는 개화하면 해바라기와 형태가 비슷하지만 노랑고 예쁜 곳은 경관식물로만 사용되고 식용으로 사용 되는 것은 굵은 덩이줄기 입니다. 돼지감자 형태는 일반감자와 유사하지만 일반감자와 맛과 식감이 전혀 다릅니다. 돼지감자의 식감은 우영과 비슷하며 아삭하고 시원하고 단맛이 나는게 특징인 식품 입니다. 길쭉하고 울퉁불퉁한 것 까지 모양이 매우 다양하여 뚱단지라고 이야기 하기도 합니다. 그럼 돼지감자에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 돼지감자에는 식이섬유의 일종인 이눌린 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분의 경우 더덕에도 풍부하게 있습니다. 이눌린 성분은 신진대사를 원활하게 해주고 인슐린 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 수치를 조절해 주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 장내 환경을 개선에 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 저하시

면역력에 좋은 음식 와송즙 효능 부작용 [내부링크]

면역력에 좋은 음식 와송즙 효능 부작용 와송은 주로 동아시아에 분포하며 산지의 바위에서 주로 자생을 합니다. 와송은 기와 위에서 자라는 소나무 같다고 하여 붙여진 이름 입니다. 와송은 잎이 뚜꺼운 다육식물 중 하나로 바위에서 자란 잎이 마치 솔잎과 같다하여 바위솔 이라는 이름을 같고 있기도 합니다. 그럼 와송 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 면역체계 개선하여 질환 예방 효능 와송의 사이토카인 성분은 항체의 생성을 촉진시켜 항바이러스에 대한 저항성을 높여 외부의 세균 및 바이러스로 부터 몸을 보호하면서 면역력 개선 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 평소 면역력이 약하여 각종 질환 및 감기에 자주 걸리는 분들은 와송을 주기적으로 섭취하면 면역체계를 개선하여 질환 예방에 도움이 됩니다. 암세포를 억제하는 항암 효능 와송의 와송에탄올, 아플라톡신 B1 성분은 대표적인 강력한 항산화 물질이기 때문에 암세포의 증식 및 전이를 방지하고 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방

방아잎 효능, 천식에 좋은 음식 알아 보아요 [내부링크]

천식에 좋은 음식 방아잎 효능 방아는 우리나라 전국 산과 들에 서식하고 있는 식물로 쉽게 찾아 볼수 있으며 집 근처에 심어 식용 또는 약용으로 자주 이용하고 있습니다. 생김새는 깻잎과 비슷하지만 깻잎보다 크기가 작고 향도 차이가 있으며 다른 풀의 향기보다 강한 향을 가지고 있는 향신채소의 일종으로 과향 또는 백초향 이름을 가지고 있습니다. 특히 방아는 한방에서 곽향이라 부르며 약재로 사용되고 있으며 경상도와 전라도에서는 방아잎을 찌거나 전골의 향신료로 사용하며 전을 부치거나 튀겨 섭취하기도 합니다. 방아는 봄,여름철에 연한 잎을 생으로 섭취하거나 생선과 곁들여 먹기 좋으며, 나물,튀김,국거리,매운당,추어탕 등의 잡내와 비린내를 잡기위한 향신료로 사용되기도 합니다. 그럼 다양한 방아효능 알아 보도록 하겠습니다. 천식을 완화 시켜 주는 방아효능 방아는 알레르기 유발 물질인 히스타민 분비를 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 방아잎은 강력한 항염작용 및 향균작용으로 체내의 폐렴균, 용혈성

오디즙 효능, 탈모에 좋은 차 추천 [내부링크]

탈모에 좋은 차 오디즙 효능 오디의 생김새는 산딸기와 비슷하며 새콜달콤한 맛이 나며 신선한 향과 즙이 풍부한 열매 입니다. 오디의 경우 동의보감에서 뽕나무의 정령이 모여 있는 것으로 소갈병을 치료하고 오장과 관절을 이롭게 하고 혈기를 통하게 하며 오래 먹으면 속이 허기지지 않는다 라고 서술하고 있습니다. 오디에는 각종 좋은 성분을 함유하고 있기 때문에 우리몸에 이로운 식품입니다. 그럼 오디에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 탈모 증상 개선에 도움이 되는 오디즙 효능 탈모는 유전적 요인, 환경 오염, 과도한 스트레스, 잘못된 식습관등 다양한 요인으로 인하여 발생하고 있는 질환 입니다. 동의보감에서는 오디는 정신을 안정시키고 늙지 않게 하며 머리털도 검게 한다라고 이야기 하고 있습니다. 한의학에서는 탈모원인을 몸에 가득찬 열과 독이 쌓여 혈이 마르는 증상이 생겨 탈모가 발생한다고 분석하고 있습니다. 오디는 간장과 신장의 기능을 강화하고 정혈을 보충해 주어 탈모 증상

바다포도 효능, 피부에 좋은 음식 [내부링크]

피부에 좋은 음식 바다포도 효능 바다포도는 입안에서 톡톡 터지는 식감과 특유의 맛과 함께, 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있어 바다의 보석이라고 이야기 하기도 합니다. 바다포도의 경우 일본 오키나와에서 주로 자생하는 일본의 향토 음식 입니다. 바다포도가 우리에게는 다소 낯선 식품이지만 최근에 각종 매채를 통해 국내에 소개되면서 바다포도의 뛰어난 효능에 대한 관심도가 증가하고 있습니다. 그럼 바다포도에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 피부건강에 도움이 되는 바다포도 효능 바다포도에는 일반적으로 해조류에 많이 함유되어 있는 후코이단 성분이 많이 함유하고 있습니다. 후코이단 성분은 해초류가 바닷속의 오염으로 부터 자신을 몸을 보호하기 위한 보호물질로서 잎에 들어 있는 점막관에서 분비가 이루어지며 상처 부위의 회복 및 재생을 도와주고 각종 세균 및 바이러스의 침입을 막는 저항력을 향상시켜 줍니다. 또한 후코이단 성분은 대기중에 바다포다가 노출될 경우 건조를 방지하여 수분을

중금속배출 건강식품 클로렐라 효능 부작용 [내부링크]

중금속배출 건강식품 클로렐라 효능과 부작용 콜로렐라는 녹조류의 일종으로 하나의 세포로 하나의 개체를 이루는 단세포 생물 입니다. 클로렐라는 공기 중의 질소를 흡수하여 단백질을 만드는데 24시간 동안 6~7배 불어나는 엄청난 번식력이 있기 때문에 이것을 활용하여 대량으로 배양하여 가축사료 혹은 식용으로 사용되고 있습니다. 클로렐라는 우유의 30배, 달걀의 5배 많은 단백질을 함유하고 있으며, 일반 채소의 10배에 달하는 엽록소 그리고 비타민, 무기질, 아미노산등 각종 영양성분을 뿐아니라 5대 영양소를 가지고 있는 완전식품 입니다. 그럼 이런 클로렐라 효능과 클로렐라 부작용 어떤것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 중금속배출 해주는 클로렐라 효능 클로렐라는 일반 채소보다 10배 이상 많은 염록소를 가지고 있습니다. 엽록소는 빛 에너지를 유기 화합물 합성으로 화학에너지로 바꿔주는 녹색색소 입니다. 엽록소는 장내에 수은, 우라늄, 납과 같은 중금속 물질을 분해하고 독성물즐을 해독하여 배출시

성인병 예방 관리에 좋은 음식, 은행열매 효능 부작용 [내부링크]

성인병 예방 관리에 좋은 음식 은행열매 효능 부작용 지구상에 은행나무는 약 2억전동안 자생해온 말 그대로 살아있는 화석이라 할수 있는 나무 입니다. 은행의 경우 각종 요리의 고명에 이용되기도 하며 각종 좋은 성분으로 인하여 기침, 천식, 가래등 기관지 질환에 효능이 있습니다. 그럼 은행열매에 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 각종 성인병 예방에 좋은 은행열매 효능 은행에 있는 장코플라본 성분은 혈액속 혈소판 응집을 억제시켜 혈전을 막아주어 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 및 각종 성인병 예방에 좋습니다. 성욕증진에 효과적인 은행열매효능 은행의 레시틴, 아스파라긴산 성분은 대뇌 기능부전에 큰 영향을 미치기 때문에 우울증, 불안장애, 어지러움, 두통, 무기력증, 신경쇠약등 증상을 완화해줄뿐 아니라 성욕증진에도 좋습니다. 노화 방지와 항암작용이 뛰어난 은행열매 효능 은행의

아이들 결핵 증상 어떻게 확인 가능 하나요? [내부링크]

아이들 결핵 증상 어떻게 확인 가능 하나요? 아이들 결핵 증상은 거의 나타나지 않습니다. 보통 집안에 결핵 환자가 있으면 모든 식구들이 결핵 반응 검사를 받게 되는데 이때 아이들이 결핵에 걸린 것을 알게 되는 경우가 대부분 입니다. 기침도 하지 않는데 무슨 결핵이냐고 황당해 할수도 있는데 아이들은 어른과는 달리 결핵에 걸려도 폐결핵으로 걸리는 경우가 그리 많지 않아서 결핵 때문에 기침을 하는 경우가 별로 없기 때문입니다. 아이들의 결핵은 대부분 우연히 발견이 되며 발견된다 해도 부모님들이 느낄수 있는 증상이 없는 경우가 대부분 입니다. 그러나 결핵의 종류에는 걸리면 위험한 것들이 있습니다. 결핵균이 몸에 들어오면 여러가지 병이 발생하는데 그중에 대표적인것이 결핵성 뇌막염과 속립성 결핵 입니다. 결핵성 뇌막염은 결핵균이 뇌까지 퍼지는 병인데 이 병에 걸리면 생명에 치명적일수 있고 치료가 되더라도 후유증이 많이 남기는 질병 입니다. 대부분은 폐결핵을 앓는데 이때의 결핵균은 한곳에 자리를

아이들 결핵약 치료 중단하면 손해? [내부링크]

아이들 결핵약 치료 중단하면 손해? 결핵약은 아이들에게 안전한 약품 입니다. 아이들이 결핵 진단이 나와 치료 처방을 받으면 고민 하며 주의 사람이나 친인척들에게 조언을 구하다 결국 몇달이 지나도록 결핵 치료 시작도 못하는 분들이 있습니다. 결핵약은 아이들에게 비교적 안전한 편이기 때문에 복용을 하더라도 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 결핵 치료 위해서 보통 6개월에서 1년 동안 약을 복용하게 되는데 투약 기간은 의사의 판단에 따라 달라질수 있습니다. 특히 아이나라는 결핵약은 어린 아이들에게 아주 안전한 약 입니다. 의사의 지시에따라 복용하기만 하면 1년 동안 계속 복용을 해도 특별한 문제가 없습니다. 다른 선진국에서는 아이나라는 결핵약과 몇가지 현대적인 치료약으로 결핵을 거의 박멸하다시피 한 상태 입니다. 결핵 치료에는 특별한 비법이 따로 없습니다. 간혹 결핵 치료에 더 좋은 약이 없냐고 아주 진지하게 문의 하는 부모님이 있습니다. 그리고 소아과에서 결핵 진단을 받고 나면 곧바로 지인

신생아 BCG 예방접종 후 결핵 감염 되나요? [내부링크]

신상아 BCG 예벙접종 후 결핵 감염 되나요? BCG 예방접종을 해도 결핵에 걸릴 수 있습니다. BCG 예방접종을 했다고 결핵이 다 예방되지는 않기 때문입니다. 하지만 BGC 예방접종을 하면 결핵균이 아이 몸에 들어 왔을때 치명적인 병을 일으키는 것을 막아주기 때문 입니다. 예를 들면 뇌나 콩팥으로 결핵이 퍼지면 결핵성 뇌막염이나 속립성 결핵등 치명적인 병이 되어 생명이 위험 할수도 있는데 BGC 예방접종을 하면 이렇게 결핵이 퍼지는 것을 막아줄 수 있습니다. 그래서 우라나라와 같이 결핵이 많은 나라는 당연히 BGC 예방접종을 해야 합니다. 최근 결핵이 증가한다고 초등학교에서 BGC 접종 흉터가 없는 경우 다시 접종하게 하는 경우가 있는데 의학적으로 결핵을 예방하는데 큰 의미가 없다고 합니다. 그래서 초등학교에서의 BGC 재접종이 필요가 없다고 생각하는 전문가들이 많습니다. 우리나라같이 예방접종율이 높은 OECD 국가라면 흉터 보다는 접종 기록을 확인하는 것이 더 현실적일 것입니다.

신생아 공갈 젖꼭지 장점 단점 [내부링크]

신생아 공갈 젖꼭지 장점 단점 대부분의 아기들은 빠는 욕구를 충족 시키기 위해 손가락을 빠는데 아기의 빠는 욕구를 손가락 대신 만족시켜 주는것이 공갈 젖꼭지 입니다. 보채던 아기도 공갈 젖꼭지만 물리면 신기하게 울음을 똑 그치고 기분 좋게 열심히 빱니다. 공갈 젖꼭지를 문다고 아기에게 의학적으로나 심리적으로 문제가 생기는 것은 아니지만 그래도 몇 가지는 미리 알고 사용 하는것이 좋습니다. 공갈 젖꼭지 단점 모유를 먹는 신생아의 경우 공갈 젖꼭지를 함부로 사용하면 안됩니다. 특히 4~6주 이전에 아기에게 공갈 젖꼭지를 사용하면 유두혼동이 발생할수 있고 모유 양이 줄어들 수도 있습니다. 그 이후에도 신중하게 사용하지 않으면 젖을 일찍 끊게 될 위험이 있습니다. 두 둘까지는 지나치게 공갈 젖꼭지를 많이 빠는 경우 치아에 문제가 발생할수도 있고 영구치가 나는 만 6세가 넘도록 공갈 젖꼭지를 사용하면 영구치에 문제가 발생할수도 있습니다. 무엇보다 너무 늦게가지 공갈 젖꼭지를 사용하면 친구가

뼈건강에 좋은 음식 야콘즙 효능 및 부작용 [내부링크]

뼈건강에 좋은 음식 야콘즙 효능 및 부작용 야콘은 속은 당류가 많이 포함되어 있기 때문에 생식용으로 쓰이고 야콘의 잎은 건조하여 차로 마시며 줄기는 사료로 사용되고 있습니다. 무엇보다 당 함유량이 많아 건강식품으로 껍질만 벗겨 생으로 섭취하는 것이 일반적이며 최근에는 다양한 요리의 부재료로 이용되고 있습니다. 그럼 야콘즙 다양한 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 뼈건강에 좋습니다. 야콘에는 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 각종 미네랄 성분이 많이 포함되어 있습니다. 이 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 튼튼한 뼈를 구성하는 주요 성분인 칼슘이 체외로 배출 되는것을 방지해 줍니다. 그렇기 때문에 칼슘의 흡수력을 촉진시켜 주기 때문에 야콘은 성장기 어린이와 발육과정에 있는 청소년 그리고 뼈가 약해 질수 있는 중장년층에 좋습니다. 야콘은 당뇨 예방에 좋습니다. 야콘의 올리고당 성분은 바나나의 26배 이상 있습니다. 야콘은 당도가 높음에도 불구하고 장내 흡수 속도가 느려 당뇨 환자가 섭취하기에

폐에 좋은 식품 질경이즙 효능 부작용 [내부링크]

폐에 좋은 식품 질경이즙 효능 부작용 질경이의 경우 전국 각지에서 볼수 있으며 특히 우리 주변에서 자연스럽게 볼수 있는 식물 입니다. 봄에서 여름으로 이어지는 4월에 질경이의 어린잎과 뿌리를 채취하여 나물로 주로 섭취하며 5월 이후에는 다량으로 채취하여 충분히 잘 말려 여러 음식과 곁들여 섭취 합니다. 질경이는 동의보감에서 감기나 기침, 기관지염에 탁월한 효능이 있고 같을 튼튼하게 해주는 식물로 이뇨작용에 효과가 있다고 서술되어 있습니다. 그럼 질경이는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 폐 및 기관지 강화 효능 동의보감에도 감기나, 기침, 기관지염에 탁월한 효능이 있다고 서술되어 있듯이 질경이는 호흡기 및 기관지 질환에 좋은 효과를 볼수 있습니다. 쌉싸름하고 쓴 맛은 다량으로 포함되어 있는 사포닌 성분 때문 입니다. 그렇기 때문에 편도염 및 감기등의 호흡기 질환에 도움이 됩니다. 또한 사포닌 성분이 가래를 진정시켜주고 삭혀주기 때문에 가래, 고름등을 몸 밖으로 배출

천연 항암식물 그라비올라차 효능 부작용 [내부링크]

천연 항암식물 그라비올라차 효능 부작용 그라비올라의 흰 과육은 섬유질 성분이 풍부하게 있으며 망고와 파인애플 맛을 섞어 놓은 듯한 맛을 가지고 있습니다. 그라비올라 잎의 경우 강력한 항암작용을 하는 아노나신 성분이 풍부하기 때문에 천연약초 혹은 천연항암식물 이라고 이야기 합니다. 그라비올라의 잎은 채취하여 건조해 주로 그라비올라차로 끓여 섭취하고 있습니다. 그럼 그라비올라 효능 및 부작용 알아 보도록 하겠습니다. 강력한 면역력 강화효능 파이토케이컬 성분은 면역력 향상시켜 각종 바이러스와 세균으로 부터 몸을 보호해 주며 항산화 작용 및 항염 작용이 뛰어난 효능이 있습니다. 그라비올라를 주기적으로 섭취하면 감기 및 각종 질환 예방에 좋습니다. 성인병 및 당뇨예방 효능 파이토케미컬 및 칼륨 성분은 혈당을 낮춰주는 인슐린 분비를 촉진 시켜 혈당강화 작용을 하여 당뇨 예방과 개선에 좋습니다. 또한 장내 환경을 개선하여 콜레스테롤 수치를 떨어 뜨려 배출해 주는 역활을 하기 때문에 장에서 수분을

임산부 건강 음식 렌틸콩 효능 부작용 [내부링크]

임산부 건강 음식 렌틸콩 효능 부작용 렌틸콩은 공류의 일종으로 단맛이 거의 없고 고소한 맛이 일품인 식품중에 하나 압니다. 특히 렌틸콩은 세계 5대 슈퍼푸드로 10대 항암 식품이기도 합니다. 강력한 항산화 식품으로 신이 내린 선물이라는 별명을 가지고 있는 렌틸콩 효능 및 부작용 알아 보도록 하겠습니다. 임산부 건강에 좋은 음식 엽산, 철분, 인 성분이 렌틸공에는 다량으로 들어 있습니다. 렌틸콩 1컵에는 성인의 하루 권장섭취량의 엽산 성분이 90% 이상 풍부하게 들어 있기 때문에 임산부, 태아 건강에 좋습니다. 특히 엽산 성분은 태아의 기형 발생을 억제시켜 주기 때문에 임신 기간동안 주기적으로 섭취하면 좋습니다. 각종 질병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 단백질, 철분, 비타민, 인, 마크네슘, 아연등 필수 영양소를 많이 하고 있는 렌탈콩 입니다. 이 성분은 알레르기 및 감염성 질환 예방에 도움이 되며 유해한 활성산소를 제거 하고 면역력 증대에 좋습니다. 그렇기 때문에 면역력이 향

심혈관 질환 음식 추천 카카오닙스차 효능 [내부링크]

심혈관 질환 음식 추천 카카오닙스차 효능 카카오닙스는 발효와 건조 관정을 거친 카카오콩을 볶은 후 껍질을 제거하고 잘게 부수어 만든 식품입니다. 식이섬유와 폴리페놀 성분이 다량으로 함유하고 있어 노화방지와 다이어트에 효능이 있습니다. 다양한 성분으로 인하여 카카오닙스는 전세계적으로 인기있는 식품이며 슈퍼푸드로 각광받고 있기도 합니다. 그럼 카카오닙스에 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 심혈관 질환 예방 효능 카카오입스의 식이섬유, 마그네슘의 성분은 핼액에 녹아 있는 중성지방을 제거 해주는 능력이 뛰어나며, 마그네슘은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 또한 혈류 개선 및 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 주기적으로 카카오닙스차 등으로 섭취를 하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 둥 각종 심혈관 질환 예방 효능을 보실수 있습니다. 각종 암을 예방 하는 항암 효과 카카오닙스 카테킨, 테오르로민 성분은 표적인 항산화 물질 입니다. 항산화

곤드레 나물 효능, 신경통 관절염에 좋은 음식 추천 [내부링크]

신경통,관절염에 좋은 음식 곤드레 나물 추천 곤드레의 경우 강릉 지역에서 많이 재배가 되며 취나물과 비슷하지만 털이 많고 억센 취나물에 비하여 연하고 부드러워 밥을 지었을 때 곤드레 특유의 향과 씹히는 맛이 좋습니다. 곤드레는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 곤드레 잎은 신경통과 관절염에 특히 좋습니다. 그럼 곤드레는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주는 효능 곤드레의 칼슘 성분은 뼈의 골밀도를 향상 시켜주고 튼튼하게 해주며 발육을 촉진 시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 성장기 어린이, 청소년에게 좋고 갱년기 여성 및 중년의 분들의 골다공증, 관절염 예방 효능이 있습니다. 당뇨 예방하면서 치료해 주는 효능 곤드레의 펙톨리나리게닌 성분은 혈당을 낮춰주는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 강ㅇ화 작용을 하여 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 그리고 장내 환경을 깨긋하게 해주고 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 배출해 주는 역활을 하

돌 아기걸음마 배우는 시기 어떻게 되나요? [내부링크]

돌 아기걸음마 시기 어떻게 되나요? 아기걸음마는 아기가 자신의 힘으로 서고 걷는 일이 다리의 힘만 튼튼해진다고 되는것은 아닙니다. 머리가 발달해서 다리나 허리의 근육을 잘 조절할수 있어야 비로소 아기는 걸음마를 하게 됩니다. 아기는 보통은 돌쯤 어느정도 걷기 시작하는데 아기걸음마는 아기마다 다르기 때문에 딱 언제 걷기 시작한다고 이야기 하기 단정하기 힘든게 사실 입니다. 걷는 시기는 아기의 기는 모습이나 배밀이 하는 모습에 따라서 빠르거나 혹은 늦을수 있기 때문에 모든 아기들에게 일괄적으로 딱! 어느 시기에 걷기 시작 한다고 이야기 할수 없습니다. 빠르면 11개월 걸음마 하는 아기도 있고 늦어면 돌이 되어서도 걸음마를 잘 못하는 아기도 있습니다. 물론 아기마다 특색이 있고 발달이 각양 각색이기 때문에 두 돌인데 걸음마를 잘 못한다고 뒤떨어진 것은 아닐까 하는 걱정을 할 필요는 없습니다. 하지만 평균치 발달보다 20%~25% 늦는 경우는 일단 소아과 의사의 진료를 받아 보는 것이 안전

연애 관계 받는 것보다 주는것에 집중 [내부링크]

연애 관계 받는 것보다 주는것에 집중 보통 연애에 실패하면 다시 연애해도 상처만 받을 거야 혹은 나는 못난 사람이야 그러면서 다시 연애하는 것에대한 두려움이 있기 때문에 다시연애 하는 것에대한 두려움을 가지고 있다. 하지만 모험처럼 들리겠지만 생각의 기준을 조금 다르게 생각해서 내가 받는 상처보다 내가 상대에게 줄수 있는 기쁨이나 편안함에 집중해 보는것은 어떨까? 여기서 받드시 주의할 점은 내가 주고 싶은 것 말고 상대의 입장에서 상대가 좋아할 만한 것에 집중해야 한다는 것이다. 상대에게 기쁨을 줄수 있는 사람은 자존심 상할까봐 전전긍긍하지 않는다. 상처 받을까봐 손해 볼까봐 계산하지 않는다. 우리 모두는 어릴때 그렇게 연애를 했다. 연륜이 생긴 지금도 그렇게 할수 있다. 나이가 든 만큼 더욱 세련되고 편안하게 할수 있지 않을까? 내가 손해 보는것 같더라도 일단 할수 있을때 더 많이 안아주고 쓰다듬어주고 눈 맞춰주고 이야기 들어주고 웃어주자. 그렇게 일상을 나누며 소통하고 기침없이

결혼의 장점은 어떤것이 있을까? [내부링크]

결혼의 장점 어떤것이 있을까? 연애가 길어지면 당연히 결혼까지 생각을 하게 됩니다. 그런데 결혼이라는 단어를 생각하면 답답한 마음이 먼저 앞서는것은 누구나 같은 생각일 겁니다. 결혼을 하는 과정에서 거쳐야 하는 수만은 관문 그리고 의견이 맞지 않아 벌어지는 분쟁, 그리고 결혼 이후에 벌어지는 임신, 출산, 육아 정말 생각 할수록 끝도 없고 이상은 작아지고 현실은 커지는 삶입니다. 보통 인간은 혼자 있으면 외로움을 느낌니다. 하지만 둘이 있다고 외로움이 없어지는것은 아닙니다. 결혼은 육체적으로 붙어 있다고 외로움이 없어지는 것이 아니라 서로가 소통을 함으로써 외로움에서 벗어 날수 있지만 소통이 게으른 부부는 혼자일때보다 더욱더 외로움이 커지는 가능성이 많이 있을것이다. 그럼 결혼의 장점은 어떻게 될까? 결혼을 하면 자의반 타의반으로 인생을 건절적으로 살아갈 수밖에 없습니다. 주택을 구입하거나 자식을 위해 더욱더 수입을 늘리기 위해 노력을 하기 때문 입니다. 부부가된 두 사람은 이런 일

최고의 배우자는 어떤 사람일까? [내부링크]

최고의 배우자는 어떤 사람일까? 배우자를 재고 따지면 좋은 사람 한 명도 없습니다. 특히나 결혼을 생각하면 더욱더 재기 시작 합니다. 성격, 대인관계, 학벌, 집안환경, 경제력등 이 모든걸 재고난 후 결혼하면 어떨까 심각하게 고민하게 됩니다. 이 순간 부터 상대의 성실함은 지루함으로 변화가 됩니다. 상대의 화끈함은 가벼움으로 봐뀌어 버리기도 합니다. 상대의 어떤 점이 행여 나를 힘들게 할까봐 결혼을 후회하게 만들까봐 스스로 전전긍긍 하도록 만들어 버립니다. 누구나 예상 하듯이 재기만 하는 사람들은 근방 헤어지고 마는 결과를 볼수 있습니다. 그래서 무엇보다 중요한것이 너가 아닌 나인 것입니다. 내가 과연 그 사람에게 어떤 배우자가 될 것인가?를 고민 하는것이 먼저 인거 같습니다. 결혼을 원하는 분들은 언제가 고민하는 문제가 있습니다. 성격을 먼저 보는가? 혹은 조건을 먼저 보는가? 입니다. 그러나 인생에 정답은 없습니다. 자신이 무엇을 더 중요시 하는지 확실히 알아야 현명한 결정을 할

결혼 후 서로에게 길들여진다는 것 [내부링크]

결혼 후 서로에게 길들여진다는 것 보통 연애를 하면 서로가 많이 다투고 화해하는 과정을 거치면서, 서로가 무엇을 바라고 있는지 정확히 알게 됩니다. 말 그대로 서로를 있는 그대로 존중하는 존재가 되어 가는 과정입니다. 처음에는 주변에 도움도 많이 요청하고 하는데 시간이 지나감에 따라 다투더라도 서로의 감정을 솔직히 털어놓고 서로가 서로에게 어떻게 맞춰가야 하는지 고민을 합니다. 나를 있는 그대로 사랑해주는 사람, 꾸미지 않아도 나를 알아주는 사람 이런 사람을 어떻게 만날수 있을까? 우선은 내가 나를 정확히 알아야 합니다. 내가 나에 대해 잘 알고 있어야 본 모습을 솔직하게 내보일수 있기 때문입니다. 그래야 상대방도 나를 제대로 이해하고 맞춰 줄수 있습니다. 커플의 숱한 다툼과 화해는 두 사람의 평생 부부생활을 생각했을 때 이것보다 더 좋은게 없었던 영양제라고 이야기 할수 있습니다.

안 싸우는 커플, 관계에서 더 위험할수 있다 [내부링크]

안 싸우는 커플, 관계에서 더 위험할수 있다. 겉으로는 다정하기 그지 없고 절대 싸울 일 없어 보이는 커플도 있습니다. 그런 커플 더 위험 할수 있습니다. 각자의 본 모습을 보여주지 않으면 서로의 퍼즐을 딱 맞춰볼 기회가 없기 때문입니다. 드러내지 않는 사람들은 사실 자기가 언제 기쁘고, 화가 나고, 외로운지 어떤 부분에서 내가 양보가 가능하고 불가능한지 스스로 잘 알지 못합니다. 이렇게 한 사람의 양보와 희생으로 유지 되는 관계는 절대 오래갈수 없습니다. 연애 초반에 얼마든지 자신을 어필해도 좋습니다. 싸우기도 하고 화해도 하면서 진실된 모습을 보여주는 것이 다른 무엇보다 중요 합니다. 그래야 이 연애를 지속할지 아니면 여기서 마무리 해야 할지 어느정도 판단을 할수 있기 때문 입니다. 만약 결혼까지 생각하고 있다면 결혼생활에 대한 서로의 생각과 이상에 대하여 많은 이야기를 나눠야 합니다. 아주 자연스럽고 부담스럽지 않게 결혼 후 생활에 대해 서로의 생각을 들어 보는 것이 아주 중요

아기 걸음마 시기 빠르면 어떻게 하나요? [내부링크]

아기 걸음마 시기 빠르면 어떻게 하나요? 아기가 스스로 걸음마 할수 있다면 일찍 시작 해도 됩니다. 아기가 너무 일찍 걸음마를 하면 허리에 문제가 생기거나 다리가 휜다고 걱정하는 부모님이 있습니다. 그러나 아이가 늦게 걸어도 고민 일직 걸어도 고민 입니다. 아기가 자신의 힘으로 걸을수 있으려면 다리와 허리의 근육이 어느 정도 자신의 힘으로 허리를 가눌수 있다는 이야기 입니다. 따라서 자신의 힘으로 걷는 아기는 걸음마를 일찍 시작했다고 허리에 문제가 생기지 않습니다. 아기가 걸음마 하다가 넘어져서 엉덩방아를 찧는다고 해서 뼈에 이상이 생기는 경우는 거의 없습니다. 그러나 아기 걸음마 시기를 앞 당기기위해 억지로 시키는건 안됩니다. 자신의 힘으로 못 걷는 아기를 일찍 걷게 할려는 욕심으로 걸음마를 연습 시키거나 이제 조금 걸으려는 아기에게 무리하게 걸음마를 강요하면 문제가 생길수 있습니다. 어떤 분은 아기가 걷는 것이 대견해 보이기 때문에 아기를 손으로 붙들고 한 걸음씩 일으켜 세우기도

아기 걸음마 연습 좋은 방법이 없나요? [내부링크]

아기 걸음마 연습 좋은 방법이 없나요? 아기 걸음마를 특별히 돕는 그런 방법은 없습니다. 정확히 말하면 그런 방법 자체가 필요 없다고 이야기 할수 있습니다. 특별한 경우를 제외하고 아기는 자연적으로 발달 리듬을 따라 가기 때문에 시기가 되면 다 걷게 됩니다. 아기 걸음마 연습 시켜서 빨리 걷게 한다고 아기의 발달이 빨라지는 것도 아닙니다. 하지만 아기가 스스로 걷게 만드는 동기부여 해주는것은 좋습니다. 걸음마 할려는 아기와 같이 놀아 주거나 아기에게 걸음마 배우면 가고 싶은 곳으로 쉽게 이동할수 있다는 것을 느끼게 해주면 아기는 흥미를 가질 것입니다. 아기 걸음마 초기에는 걷는 방법이 서투르므로 어린이 약간 도와주는것이 좋습니다. 하지만 아직 자신의 힘으로 걷지 못하는 알기를 일찍 걷게 할 욕심으로 억지로 연습 시키거나 이제 막 걸음마를 떼려는 아기에게 무리하게 걷기를 강요하면 문제가 생길수 있습니다. 일찍 걷게 할 욕심으로 허리도 제대로 못 가누느 아기를 보행기에 장시간 태우는 것

어성초즙 효능 남자 탈모 예방 효과 [내부링크]

남자 탈모 예방 효과 있는 어성초 효능 어성초는 잎에서 물고기 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름 입니다. 어성초는 차나 즙형태로 드시면 심근경색, 동맥경화, 뇌졸증등 각종 심혈관 질환 예방에 효능이 있으며 해독작용이 뛰어나기 때문에 피부질환에도 좋습니다. 그럼 어성초즙에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 비누 혹은 샴푸는 탈모예방 효능 탈모는 보통 여자 보다는 남자에게 더 자주 나타나는 질환으로 주로 유전적, 환경적, 식습관, 스트레스등 다양한 원인으로 인하여 발생하는 질환중 하나 입니다. 탈모의 경우 살아 가는데는 불편함이 없지만 탈모로 인하여 발생되는 자신감 결여, 대인기피증등 문제를 가져오기 때문에 개인의 삶의 질을 떨어뜨리는 질환 입니다. 어성초의 코에르치트런 성분은 두피에 쌓인 각종 노폐물 및 독소몰질을 제거해주고 두피와 모발에 풍부한 영양소를 공급해 주기 때문에 발모에 효과적 입니다. 또한 머리카락을 굵고 풍성하게 만들어 주며 항균작용 및 살균작용으로 두피속

면역력 높이는 음식 콜라비즙 효능 [내부링크]

면역력 높이는 음식 콜라비즙 효능 콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜 만든 채소로 양배추에서 분화된 두해살이 풀이며 원산지는 해안지방 입니다. 콜라비는 농약을 사용하지 않고 유기농으로 재배하는 품종으로 양배추 속 맛보다 더 순하고 단맛이 많이 납니다. 최근에는 콜라비즙으로 섭취할 만큼 건강에 많은 도움이 되는 채소 입니다. 그럼 콜라비에 어떤 다양한 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 음식 콜라비에는 강력한 항산화 작용 성분인 비타민c가 일반 엽채류의 4~5배 함유하고 있으며, 사과의 10배 이상 입니다. 콜라비를 주기적으로 섭취하면 세포대사 과정에서 발생하는 유해한 활성산소와 노화의 원인이 되는 자유라디칼 성분의 생성을 억제하여 노화방지와 면역력 높이는데 효과적 입니다. 또한 비타민c가 몸속에서 생산하는 인터페론 물질은 황사와 미세먼지로 인한 각종 기관지 질환 및 감기 예방를 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 각종 암을 예방 하는 효능이 있습니다. 콜라비의 글루코시

치통에 좋은 음식 산초기름 효능 [내부링크]

치통에 좋은 음식 산초기름 효능 산초는 동의보감에서 "성질은 열하며 맘ㅅ은 맵고 독이 있다. 속을 따뜻하게 하며 피부의 죽은 살, 한습비로 아픈 것을 낫게하고, 육부에 있는 한랭기운을 없애주며 귀주, 고독을 낫게하고 벌레 독이나 생선 독을 없애며 치통을 멈추고 성기능을 높이며 음냥에서 땀나는 것을 멈춘다. 허리와 무릎을 덥게 하며 오줌 횟수를 줄이고 기를 내려가게 한다" 라고 서술되어 있습니다. 이 처럼 동의보감에서 산소를 다양한 효능을 서술하고 있습니다. 그럼 산초 효능에 대하여 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 치통 포함하여 각종 통증 완화 효능 산초에는 케라니올, 리모넨 성분이 있습니다. 이 성분은 천연진통제로 불리우며 마취, 진통작용 효과를 가지고 있기 때문에 각종 통증완화에 효과가 있습니다. 그래서 산초를 꾸준히 섭취하면 신경통, 두통, 생리통 등 각종 통증을 억제 및 완화 시켜 줍니다. 또한 산초를 끓인 물로 양치를 하면 치통완화에 효과가 있습니다. 소화 기능 향상에 좋습니

아기는 감기에 걸리면 합병증이 잘 생깁니다. [내부링크]

아기는 감기에 걸리면 합병증이 잘 생깁니다. 아기가 감기에 걸리면 감기의 치료도 당연히 중요 하지만 합병증(중이염,기관지염,폐렴)이 생기지 않도록 예방 하는것이 중요 하고 무엇보다 조기에 발견하여 치료 하는 것이 중요 합니다. 특히 어린 아이는 중이염이 잘 발생하기 때문에 감기 치료 하는중에 갑자기 많이 보채거나 귀를 자꾸 만지면서 아프다고 하면 소아과 의상에게 반드시 귀를 봐 달라고 하시기 바랍니다. 물론 감기를 치료 한다고 합병증을 예방하는것은 아닙니다. 합병증은 감기와 상관없이 발생 할수 있는 질병이 입니다. 합병증은 나중에 발견되기도 하고 감기 치료 하는 중에 발생하기도 합니다. 의사가 아무리 열심히 치료해도 막기 힘든 경우가 많이 있습니다. 그럼 뭐하러 치료를 할까요? 그래도 치료는 해야 합니다. 감기를 치료하지 않을 때의 합병증 발병률이 100% 라고 하면 감기를 치료할대의 합병증 발병률은 20% 입니다. 감기의 대표적인 합병증인 중이염, 후두염, 축농증, 임파선염, 폐렴

감기 걸린후 아기눈꼽 끼면 어떻게 해야 하나요? [내부링크]

감기 걸린 후 아기눈꼽 어떻게 해야 하나요? 아기는 감기에 걸리면 여러가지 이유로 인하여 눈꼽이 낄수 있습니다. 아기의 경우 눈물길이 덜 발달되어 있기 때문에 성인만큼 그 기능을 다하지 못합니다. 감기에 걸리면 결막이 자극을 받아 눈물 생산량이 늘어 나는데, 이때 눈물을 운반해 주는 파이프 라인의 능력을 초과하면 눈에 눈물이 고여서 눈꼽이 되기도 합니다. 또 다른 이유로는 알레르기 있는 아기가 감기에 걸리면 결막에도 염증이 생겨 눈꼽이 잘 끼는 경향이 있습니다. 물론 감기와 상관없이 결막에 염증이 생겨 누꼽이 생길수도 있습니다. 아기눈꼽 끼었을 때 그것이 감기로 인한 것이면 소아과 의사가 안약을 같이 처방해 주기도 하고 혹시 다른 병이 의심이 된다면 안과로 보내 주기 때문 입니다. 참고로 아기눈꼽 끼었다고 함부로 안약을 넣으면 안됩니다. 주의할 것은 지난번에 감기에 걸려서 눈꼽이 끼었을 때 의사가 처방해준 안약을 이번에도 똑같은 증상이라고 아기 눈에 함부로 넣으면 절대 안됩니다. 아

감기와 아기설사 겹치면 어떻게 되나요? [내부링크]

감기와 아기설사 겹치면 어떻게 되나요? 감기에 걸린 아기의 경우 장이 나빠지는 경우가 많이 있습니다. 감기에 걸리면 감기로 인해 설사가 발생하기도 하고, 감기에 장염이 겹쳐서 설사가 발생하기도 합니다. 감기에 걸리면 장이 나빠지기 쉽습니다. 아무래도 몸이 약해 지기 때문에 다른 병도 쉽게 걸린수 있기 때문 입니다. 간혹 발생하는 경우도 있지만 감기를 치료 하는 과정에서 복용한 약때문에 설사가 발생할수도 있습니다. 특히 항생제를 사용한 경우에는 항생제 때문에 장내 세균에 이상이 생겨서 설사가 발생될수도 있습니다. 열이 나느 감기를 치료하는 중에 열이 떨어지면서 변을 묽게 보는 경우는 아주 흔하게 볼수 있는 상황 입니다. 예전에는 할머니는 열 떨어지면 똥질한다는 이야기를 곧잘 하셨습니다. 이런 경우에는 소아과 의사의 치료를 받으면서 기름기 많거나 너무 차거나, 단 음식 같은 것은 피하는것이 좋습니다. 그렇다고 너무 묽은 음식을 섭취하면 안되고 기름기 없는 고기를 섭취해도 좋습니다. 참고