필리핀 대통령 출마를 신청한 사람 97명 [내부링크]

<코비드19 12/24 4pm> 확진 2,838,032(+310) 사망 51,050(+69) 완치 2,777,661(+227) 치료중 9,321 Quezon 시 정부는 목요일 시 재정부 사무실 명으로 시니어시티즌들과 병상에 있는 사람들에게 현금을 지급한다는 가짜 정보에 속지 말라고 목요일 경고했습니다. 이런 사기의 피해자가 되지 말라고 경고했습니다. Comelec 선관위는 2022년 선거기간 시행될 체크포인트 설치에 대한 가이드라인을 발표했습니다. 무기소지 금지와 함께 1월 9일에서 6월 8일까지 적용됩니다. 각 시나 무니시펄에 최소 1개 이상의 선관위 체크포인트가 설치됩니다. 필리핀 경찰이나 군 또는 시 자체의 추가적인 체트포인트도 설치됩니다. 선관위 체크포인.......

속 터진 만두 이야기 [내부링크]

속 터진 만두 이야기 60년대 겨울, 서울 인왕산 자락엔 세칸 초가집들이 다닥다닥 붙어 가난에 찌든 사람들이 그날그날 목숨을 이어가고 있었습니다. 이 빈촌 어귀에 길갓집 툇마루 앞에 찜솥을 걸어 놓고 만두 쪄서 파는 조그만 가게가 있었습니다. 쪄낸 만두는 솥뚜껑 위에 얹어 둡니다. 만두소 만들고 만두피 빚고 손님에게 만두 파는 모든 일을 혼자서 다 하는 만두가게 주인 이름은 순덕 아지매였습니다 입동 지나자 날씨가 제법 싸늘해 졌습니다. 하루도 빠짐없이 매일 어린 남매가 보따리를 들고 만두가게 앞을 지나다가 추위에 곱은 손을 솥뚜껑 위에서 녹이고 가곤 했습니다. 어느 날 순덕 아지매가 부엌에서 만두소와 피를 장만.......

필리핀 대통령은 태풍 Odette 피해자들에게 5,000페소씩 지원 [내부링크]

<코비드19 12/28 4pm> 확진 2,839,111(+421) 사망 51,213(+2) 완치 2,778,148(+248) 치료중 9,750 두떼르떼 대통령은 월요일 행정명령을 내려서 행정부 직원들에게 10,000페소의 인센티브를 제공하는 행정명령을 발령했습니다. 잘했다는 평가의 개월수에 따라서 차등 지급됩니다. 필리핀 국립박물관은 Quezon Memorial Shrine을 National Cultural Treasures 국보로 선포했습니다. Quezon Memorial은 Federico Ilustre에 의해 디자인 되었습니다. Santo Domingo Church에 이어 두 번째 보물이 되었습니다. 크리스마스 날 6명이 부상당하는 총격사건과 연류된 2명의 군인이 처벌을 받게 되었습니다. 이 두 군인이 술을 마시고 있을.......

[2021 마이 블로그 리포트] 블로그 빅데이터로 알아보는 '2021 내 블로그 스타일' [내부링크]

필리핀 태풍 Odette 농업분야 손실 84억페소 [내부링크]

<코비드19 12/30 4pm> 확진 2,841,260(+1,623) 사망 51,373(+133) 완치 2,778,115(+256) 치료중 11,772 DILG 내무부장관 Eduardo Año는 코로나 확진률이 증가했지만 아직은 Alert Level을 올릴정도는 아니라고 했습니다. OCTA Research는 메트로마닐라 확진률이 5%이상이라며 경고했습니다. 태풍 Odette에 의한 농업분야 손실이 84억페소로 나타났습니다. 농업분야 재건을 위해 10억페소 긴급 지원기금을 만들고, 곡물보험에서 8억2800만페소 지원, 농업신용정책 위원회에서 2만명의 농민과 어업인에게 25,000페소 지원, 3억1400만페소어치의 벼 종자지원, 1억2900만페소어치의 옥수수 종자지원, 5700만페소어치의 채소 지원 등이 이.......

德(덕)이 있는자 외롭지 않고 반드시 이웃이 있다 [내부링크]

德(덕)이 있는자 외롭지 않고 반드시 이웃이 있다 德不孤必有隣 (덕불고필유인) 가장 훌륭한 어머니는 자식 앞에 눈물을 보이지 않은 어머니. 가장 훌륭한 아버지는 남 몰래 눈물을 흘릴 줄 아는 아버지. 가장 훌륭한 부인은 시부모님께 까닭없이 혼이나도 남편 앞에 미소짓는 부인. 가장 훌륭한 남편은 부인의 눈물을 닦아 주는 남편. 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하며 놀 때는 세상 모든 것을 잊고 놀며 일할 때는 오로지 일에만 전념하는 사람이다. 가장 훌륭한 정치가는 떠나야 할 때가 되었다고 생각이 되면 하던 일 후배에게 맡기고 미련없이 떠나는 사람이다. 가장 겸손한 사람은 자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람.......

메트로마닐라 28개 공립학교 월요일 대면수업 시범실시 [내부링크]

<코비드19 12/06 4pm> 확진 2,835,154(+543) 사망 49,499(+113) 완치 2,772,107(+830) 치료중 13,548 사료값 인상으로인해 달걀 공급물량 부족을 겪을 수 잇다는 경고가 나왔습니다. 옥수수 사료값이 기존 14페소에서 킬로그람당 22페소로 올랐습니다. 콩사료도 27페소에서 55페소로 뛰었습니다. 이런 상황이 지속되면 달걀값 인상이 불가피하고 공급이 줄어들 것이란 예상입니다. 현재 중간크기 달걀은 4.5-5페소 하고 있습니다. 팬더믹으로인해 817,0000명의 OFW가 귀국했었다고 OWWA가 밝혔습니다. 대통령이 귀환하는 OFW들을 안전하고 편안하게 맞으라는 명령이후 귀환한 숫자입니다. 바기오시가 11.4도로 12월 들어 가장 낮.......

한국 정부, 필리핀 2곳 한국에 닭고기 수출할 수 있도록 허가 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 12/10일자 발표 -New Case: +379 -Total: 2,836,200명 메트로마닐라 경찰은 팬더믹기간 거리두기를 위해 yantok(몽둥이 같은 특정 길이의 막대기)을 사용하기로 했습니다. 경찰은 이 얀똑을 학대하고 폭력에 사용하지 않고 사람들이 기본적인 거리두기를 시행하는지 측정하는데만 사용하겠다고 했습니다. 사람들이 이것을 보면 거리두기를 다시 떠올릴 것이라고 주장했습니다. 뀌아뽀 성당 주변에서 경찰은 이미 얀똑과 메가폰을 들고 사람들을 안내하고 있습니다. 지난해 경찰들은 이 얀똑으로 사람들을 때리는 장면들이 카메라에 많이 녹화가 되었습니다. 종교지도자들과 언론인들이 팬더믹기간동안 가장 신뢰.......

마닐라공항 12월 1-8일 사이 공항 이용객이 전년대비 2배 증가 [내부링크]

<코비드19 12/11 4pm> 확진 2,836,360(+356) 사망 50,096(+135) 완치 2,774,891(+878) 치료중 11,373 누적 사망자 5만명 돌파 보건부는 보건수칙과 거리두기가 잘 지켜진다면 길거리 크리스마스도 가능하다고 했습니다. 만약에 이런 것들을 제대로 통제할 능력이 없다면 파티를 열지 않는 것을 생각하라고 했습니다. 교육부 장관 Leonor Briones은 오미크론 변이의 위험이 있지만 대면수업은 계속된다고 했습니다. 전문가들로부터 오미크론 변이가 크게 위험하지 않다는 소식들이 들려온다면서 대면수업 시범운영을 계속하겠다고 밝혔습니다. 교육부장관은 대면수업 시범운영중에 코로나 감염은 아직 한건도 없다고 했습니다. 시.......

두떼르떼 대통령 2022년 상원 출마하려던 것 철회 [내부링크]

<2021 12/14 4pm> 확진 2,836,868(+235) 사망 50,351(+10) 완치 2,775,991(+780) 치료중 4,104 13일(월) 오후 바탕가스 지역에 지진이 있었습니다. 진도 5.3, 깔라따간 남서쪽 24킬로 지점, 진원 깊이는 99킬로미터였습니다. 이후 5.5지진이 옥시덴탈 민도로 빠루안 북동쪽 23킬로미터 지점 깊이 104킬로에서 오후 5:12분에도 발생했습니다. 진원의 깊이가 깊어서 피해는 없을 것이라고 필리핀 화산지진국이 밝혔습니다. 상원의원 Leila De Lima는 노벨상 수장자인 Maria Ressa가 수상연설 중에 자신에 대해 언급한 것을 감사했습니다. MMDA는 지방에서 출발하는 버스들의 EDSA 진입을 다시 허가하는 문제를 논의하고 있습니다. 진.......

바기오 하루 관광객 4,000명에서 5,000명 상향 조정 [내부링크]

<코비드19 12/15 4pm> 확진 2,836,915(+237) 사망 50,449(+100) 완치 2,776,273(+565) 치료중 40,193 두떼르떼 대통령은 국가의 코로나 대응 관리에 집중하기 위해서 2022년 상워의원 출마를 철회했다고 대통령궁이 밝혔습니다. Nograles 대변인은 대통령은 임기를 마치면 정치에서 완전히 은퇴할 것이라고 했습니다. 포브스지가 선정한 “아시아의 2021년 기부의 영웅”에 필리피노 2명이 포함되었습니다. SM의 부회장 Teresita Sy-Coson과 Knowledge Channel Foundation의 설립자 Rina Lopez Bautista가 포함되었습니다. 포브스는 SM이 15억 페소 상당의 백신및 병원 물품을 기증했고 560,000회분의 백신을 확보하여 기증했다고 밝.......

태풍 Odette 빨라완 인근 상륙 시그널 3 발령 [내부링크]

<코비드19 12/17 4pm> 확진 2,837,464(+582) 사망 50,570(+74) 완치 2,776,727(+494) 치료중 10,167 이민국은 41개국의 Green List 국가를 발표했습니다. 8개국은 Red List입니다. Andorra, France, Monaco, Northern Mariana Islands, Réunion, San Marino, South Africa, and Switzerland. 보건부 차관 Maria Rosario Vergerie는 IATF가 현재 오미크론 변이가 발견된 국가들을 Red List로 추가하는 것을 고려중이라고 했습니다. 그러나 보건부 입장에서는 레드리스트 결정에서 오미크론 변이는 중요한 인자가 아니라고 했습니다. 라디오 방송 진행자가 대중교통 안에서 총격을 당하는 사건이 세부에서 발생했습니다. Rico Osmeña라.......

필리핀 태풍피해 사망자 156명, 실종 37명, 부상 275명 [내부링크]

<코비드19 12/21 4pm> 확진 2,837,719(+168) 사망 50,794(+10) 완치 2,777,541(+372) 치료중 9,384 국가재난위기 관리위원회 NDRRMC는 태풍으로 인한 사망자 156명, 실종 37명, 부상 275명이라고 밝혔습니다. 그러나 경찰청에서는 사망자가 375명이라고 밝혔습니다. 이에 두 기관은 데이터의 차이가 나는 이유를 논의하고 있습니다. 빨라완의 Puerto Princesa에서 태풍에 의한 사망자 17명, 실종자 22명이라고 밝혔습니다. 22명의 실종자는 Roxas 무니시펄에서 발생했습니다. 구조팀들이 Roxas로 파견이 되었는데 뿌에르또뿌린세사에서 로하스까지 8시간이나 걸려서 도착했습니다. 대부분의 도로가 자동차는 지날 수 없고 오토바이만.......

필리핀 대통령 태풍 피해지역 재난지역으로 선포 [내부링크]

<코비드19 12/22 4pm> 확진 2,837,784(+261) 사망 50,916(+122) 완치2,777,630(+395) 치료중 9,238 남부 지방이 Odette 태풍 피해를 입자 마닐라에서 발전기 판매량이 늘었습니다. 사랑하는 사람들을 위해 발전기를 보내기 위해서입니다. 발전기 판매점들도 평소보다 일찍 문을 열고 영업합니다. 피해를 입은 지역에서는 이미 발전기가 품절이라 구할 수 없습니다. 자료에 따르면 12개의 송전탑과 600여개의 철재 전봇대가 넘어졌습니다. 지역에 따라 크리스마스 전에 전기가 복구될 수 있는 지역과 그렇지 못한 지역이 있습니다. 그러나 연료 공급도 문제입니다. 일부 주유소들이 태풍에 파손되었기 때문입니다. 다바오 시정부는 2건.......

필리핀 태풍 Jolina 영향 3명 사망 31명 실종 [내부링크]

메트로마닐라를 GCQ로 전환하려던 것이 연기된 것은 시장들이 가이드라인에 대한 질문들을 쏟아냈기 때문입니다. 정부가 제시한 가이드라인에 포함되지 않은 많은 사항들을 질문하자 일단 연기하기로 했습니다. Rodrigo Duterte 대통령은 PDP-Laban 당의 2022년 부통령후보 지명을 수락했습니다. “왜 제가 다시 부통령으로 출마하시는지 아십니까? 야망 때문에? 아마도. 조국을 사랑하기 때문에? 네 그렇습니다.” 그러면서 자신은 지난 40년의 동안 부패와 전혀 관련이 없다고 했습니다. 당은 Go 상원의원을 대토령 후보로 지명했지만 거절했습니다. 대통령 직은 머리아픈 일이라며 거절했습니다. 대신 두떼르떼 대통령과 같이 지속적으.......

메트로마닐라 17개 시장단 백신접종자 제한조치 완화 요청 [내부링크]

<코비드19 09/10 4pm> 확진 2,179,770(+17,964) 사망 34,899(+168) 완치 1,969,401(+9,067 ) 치료중 1175,470 국지적 락다운이 시행되면 의료인들을 포함한 외출 허가자 (APOR)들도 집 밖으로 나가는 것이 불허됩니다. 내무부 DILG의 발표입니다. DILG 차관 Martin Diño은 국지적 락다운의 대상은 한 개의 street나 좁은 지역을 의미한다고 했습니다. 기존의 락다운이란 용어와 국지적 락다운에서 사용하는 의미는 현저하게 다르다는 설명입니다. 배달 기사들도 체크포인트를 넘어서 갈 수 없습니다. 체크포인트에 나와있는 바랑가이 직원들이 대신 전달을 합니다. 국지적 락다운이 시행되면 바리케이트가 설치되고 인원이 배치됩니다. .......

갱년기란 무엇인가 [내부링크]

[갱년기란 무엇인가?] 1. 개요 갱년기, 혹은 폐경기라고 한다. 노화에 따라 생식기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪는 것을 뜻한다. 주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나 비교적 최근 남성에게도 있는 것으로 밝혀졌다. 젊은 나이라도 난소 등의 생식기관을 적출받거나 장기간의 항암치료를 받은 여성에게서도 나타난다. 2. 증상 남편 얼굴만 봐도 화가 치밀어오른다. 증상은 여성의 경우 월경이 불규칙 혹은 양이 변하고 얼굴과 목 등이 붉어지거나 열이 난다고 느끼며, 위의 2번째 증상이 저녁에도 계속되어 잠을 쉽게 이루지 못하고 잦은 스트레스와 긴장감을 느낀다. 남성의 경우 발기부전, 근육량이 감.......

필리핀 비대면 수업 2년 연속 교육위기 판단 [내부링크]

<코비드19 09/13 4pm> 확진 2,248,071(+20,745) 사망 35,307(+163) 완치 2,032,471(+22,290) 치료중 180,293 필리핀 적십자는 기부된 금액들은 충실하게 설명가능하도록 사용되었고 정부 기금을 이용하는데 있어서 어떤 거래도 부정은 없다고 밝혔습니다. 이는 대통령이 감사원 감사를 거부하는 민간기관과의 모든 정부부서들이 거래를 중단하라고 말한 후에 나왔습니다. 이민국은 방문비자를 가지고 입국한후 팬더믹으로 오버스테이한 외국인들에 대한 출국명령을 일시 중단한다고 밝혔습니다. Jaime Morente 이민국장은 팬더믹과 국제적 이동의 어려움을 고려한 것이라고 했습니다. 비자가 필요한 국가visa-required nationals 출.......

필리핀 메트로마닐라 통금시간 밤10-4시 조정. 16일부터 [내부링크]

<코비드19 09/14 4pm> 확진 2,266,066(+18,056) 사망 35,529(+222) 완치 2,052,867(+20,542 ) 치료중 177,670 메트로마닐라는 Alert Lever 4가 9월 16일부터 14일간 적용됩니다. 물론 전문가 분석에 따르면 5개 지역은 레벨 5, 2개 지역은 레벨 3가 적용되어야 하지만, 일단 전체적으로 레벨 4를 적용하기로 했습니다. 레벨4는 환자 발생이 많고 집중치료실 및 의료시설의 점유율이 높고 증가하는 지역임을 말합니다. 다음과 같은 경우는 외출이 금지됩니다. 18세 이하, 65세 이상, 기저질환자, 임산부. 이들은 관련한 물품과 서비스를 제공받거나 허가된 곳에서 일하는 경우만 외출이 허가됩니다. 지역간 이동은 필수적인 경우가 아니.......

세계 최고령자 필리핀 여성 124번째 생일 [내부링크]

<코비드19 09/15 4pm> 확진 2,283,011(+16,989) 사망 35,742(+214) 완치 2,076,823(+24,123) 치료중 170,446 종교인 Apollo Quiboloy는 상원의원 Manny Pacquiao를 제소한 적이 없다고 했습니다. 빠끼야오는 뀌불로이를 상대로 명예회손에 의한 손배소송 1억페소를 제기했습니다. 민다나오 사랑아니 시의 미완성 된 Sports Training Center와 관련하여 빠뀌야오의 부정이 있다고 방송을 내보냈습니다. 변호사는 뀌불로이는 그저 상원의원 신분인 빠뀌야오에 대한 비판적 평가를 했을 뿐이라고 했습니다. 모든 시민들은 묻고, 듣고, 말하할 권리가 있다고 했습니다. 마닐라 일본 대사관은 동남아시아에서 테러 징후가 있다는 정부가 있.......

가을 등산, 무릎 관절염 주의 [내부링크]

[가을 등산, 무릎관절염 주의하세요] 선선한 가을 날씨를 맞아 산에 오르는 등산마니아들이 늘고 있다. 특히 단풍의 계절이 도래하면서 산을 찾는 마니아들의 발걸음은 더욱 늘어날 것으로 보인다. 문제는 같은 시기, 무리한 등산으로 인해 무릎관절염을 겪는 환자 또한 증가한다는 점이다. 가을 등산은 사람들이 가장 활발히 참여하고 있는 야외 활동 중 하나로 꼽힌다. 산악회 활동이 두드러질 뿐 아니라 전국 명산에 수많은 인파들로 북적거리게 된다. 등산은 많은 에너지 소비를 필요로 하는 격렬한 운동이다. 때문에 지나치게 과욕을 갖고 임할 경우 무릎이나 발목 부상을 당할 수 있다. 특히 무릎은 신체 하중을 모두 감당해야 하는 부위로.......

필리핀 크리스마스 100일 이벤트 장식과 햄 구입 시작 [내부링크]

<코비드19 09/17 4pm> 확진 2,324,475(+20,336) 사망 36,328(+310) 완치 2,100,039(+10,028) 치료중 188,108 Sara Duterte의 지지자들은 Rodrigo Duterte 대통령이 내년에 부통령으로 출마하는 것을 재고하고 사라가 대선에 출마하기를 여전히 원하고 있습니다. 아직은 시간이 있으니 아버지와 딸 사이에 대화가 계속될 것이라고 Hugpong Para kay Sara (HPS)후원회장이 밝혔습니다. 그러나 후원회 차원에서 대통령과 대화하지는 않을 것이고 단지 계속해서 사라에 대한 지지자들을 모아가겠다고 했습니다. 그리고 사라의 대선출마를 여전히 주장하고 있습니다. 다바오시장 Sara Duterte와 부시장 Sebastian Duterte이 내년 선거에서.......

매일 젊어지는 엄지척 습관 [내부링크]

매일 매일 젊어지는 엄지척 습관 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레.......

필리핀 8월 한달간 하루 평균 코로나 사망자 155명 [내부링크]

<코비드19 09/21 4pm> 확진 2,401,916(+16,361) 사망 37,074(+140) 완치 2,193,700(+21,974) 치료중 171,142 인권변호사 Jose Manuel “Chel” Diokno는 국제사법재판소 (ICC)가 대통령 Rodrigo Duterte와 필리핀 전 경찰청장 Ronald “Bato” dela Rosa 상원의원을 소환하여 마약과의 전쟁을 조사할 수 있다고 했습니다. ICC 검사는 Pre-Trial Chamber에 범죄에 연루된 것으로 의심되는 사람을 체포하여 소환할 수 있게하는 권한을 요청했습니다. ICC는 필리핀에 들어오기 전인 현재까지도 증거를 모으고 있습니다. 현재 메트로마닐라에서 시행중인 Alert Level 4는 일주일 운영후 재조정 될 수 있다고 MMDA가 밝혔습니다. 현장 종.......

필리핀 코로나 확진자 1일 최대 발생 22,366명 [내부링크]

<코비드19 08/30 4pm> 확진 1,976,202(+22,366) 사망 33,330(+222) 완치 1,794,278(+16,864) 치료중 148,594 필리핀의 CubeSats Maya-3와 Maya-4 (소형인공위성)이 국제우주정거장에 발사되었습니다. SpaceX Falcon 9에 실려서 지구를 떠났습니다. 이는 필리핀 대학이 STAMINA4Space Program으로 자체 개발한 최초의 소형인공위성입니다. 이 위성은 RGB카메라를 장착하고 지상의 기온, 습도, 풍속등의 데이터를 모아 전송하게 됩니다. 메트로마닐라 다수의 병원들이 코로나 환자가 가득차 더 이상의 환자를 받지 않고 있습니다. Ospital ng Sampaloc은 토요일 오전 10시 더 이상의 환자를 받지 않는다고 했습니다. 이병원에 입원한 4.......

필리핀 코로나 확진자 1일 25,000명 예상 [내부링크]

<코비드19 08/31 4pm> 확진 1,989,857(+13,827) 사망 33,448(+118) 완치 1,810,847(+16,759) 치료중 145,562 저렴한 비용으로 치료할 수 있는 필리핀 첫 뎅기 치료제에 대한 연구가 2022년 마칠 것으로 예상합니다. 이 프로젝트는 Pharmalytics Corporation와 과학기술부 DOST의 협력으로 이뤄지고 있습니다. 코로나 팬더믹으로 연구가 중단된 상태입니다. 현재 2상과 3상 임상실험이 허가되었습니다. 2022년 2분기 경에 마치는 것을 목표로 합니다. 프로젝트가 성공하면 병원에 입원하는 것보다 훨씬 저렴한 비용으로 뎅기를 치료할 수 있을 것으로 기대합니다. 2012년 뎅기가 필리핀 의료의 최대 문제였습니다. 이때 프로젝트가 시작.......

필리핀 코로나 누적확진자 2백만명 돌파 [내부링크]

<코비드19 09/01 4pm> 확진 2,003,955(+14,216) 사망 33,533(+86) 완치 1,829,473(+18,754) 치료중 140,949 누적확진자 2백만명 돌파. 필리핀 기상청은 9월 중에 2-3개의 태풍이 영향을 줄 것으로 예보했습니다. 필리핀 영해로 들어오면 차례로 Jolina, Kiko, Lannie로 불리게 됩니다. 상륙지점은 Samar나 Luzon이 됩니다. 그러나 Cagayan Valley Region 지역으로의 상륙 가능성도 있습니다. 아프카니스탄에서 31명의 필리피노들이 돌아왔습니다. 현재까지 총 188명이 귀환했습니다. 9월 LPG가격이 상승할 예정입니다. 3개월 연속 상승입니다. 페트론은 킬로그람당 0.65 페소를 인상하기로 했습니다. 자동차용은 0.36페소 인상입.......

필리핀 마닐라 159개 병원중 42개 병원 병상 점유율 위기 [내부링크]

<코비드19 09/02 4pm> 확진 2,020,484(+16,621) 사망 33,680(+148) 완치 1,840,294(+10,965 ) 치료중 146,510 필리핀 재경부 (DBM)는 보건부에 대한 130억페소 예산으로는 의료인들을 위한 식대와 교통비 지원을 위한 지원이 어렵다고 밝혔습니다. 보건부에 큰 부담이 될 것이라고 했습니다. 현재 보건부가 의료인들에게 지급한 특별위험수당에는 교통비와 식비 지원이 빠져있습니다. 이를 위한 재원 마련을 위해 재경부가 더 노력하겠다고 있습니다. 보건부 DOH는 코로나 검사에 대한 비용상한액을 기존의 2,450페소와 3,360페소 사이로 하향 조정했습니다. 민간 및 공공 의료시설에 모두 적용됩니다. 공공의료시설에서는 2,450-2,8.......

필리핀 경찰청장 가짜 외국인 입국허가증 단속 강화 지시 [내부링크]

<코비드19 09/03 4pm> 확진 2,040,568(+20,310) 사망 33,873(+193) 완치 1,847,701(+17,710) 치료중 158,994 대통령궁은 코로나가 폭증하는 지역에 대한 3주간의 락다운을 실행하는 것은 가능하지 않다고 했습니다. Harry Roque 대통령 대변인은 더 많은 사람을 배고프게 만들 수 있는 그런 조치는 취할 수 없다고 했습니다. 당장의 목표는 총 발생자의 2%이내가 병원에 입원할 필요가 있도록 하는 것이라고했습니다. 정부의 부채가 정부가 감당할 수 없을 정도로 증가했다는 주장입니다. 부채로부터의 자유연합은 필리핀의 부채가 GDP의 60%를 넘어섰다고 경고했습니다. 7월말 기준 현재 필리핀의 부채는 11조6100억페소입니다. .......

생활에서 챙겨야 할 한줄 건강 상식 [내부링크]

[생활에서 챙겨야 할 한줄 건강 상식] 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 남은 음식을 보관 할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이.......

두 개의 저기압이 필리핀 인근에 발생, 폭우 예상 [내부링크]

<코비드19 09/06 4pm> 확진 2,103,331(+22,415) 사망 34,337(+103) 완치 1,847,701(+17,710) 치료중 159,633 역대 최다 하루 발생자 갱신 메트로마닐라가 GCQ로 9월 8일부로 전환됩니다. 9월 30일까지 적용됩니다. 이에 따른 가이드라인은 이 시간까지 아직 발표된 것이 없습니다. 9월7일에 발표예정입니다. Apayao, Bataan,Bulacan, Cavite, Lucena City,Rizal, Laguna, Iloilo province, Iloilo City Cagayan de Oro City 지역은 MECQ입니다. 보건부는 Granular Lockdown (국지적인 락다운 정책)의 시행이 코로나 고위험 지역의 관리에 도움이 될 것이라고 했습니다. “특정 바랑가이 내에서 이동을 제한하고 전염이 다른 곳으로 전.......

필리핀 8월 하루 코로나 사망자 평균 131명 [내부링크]

<코비드19 09/07 4pm> 확진 2,121,308 (+18,012) 사망 34,498(+161) 완치 1,928,173(+18,945) 치료중 158,637 마카티 시장 비나이는 9월8일 부터 시작되는 국지적인 락다운 GLD(Granular Lockdown) 이 적용되는 지역엔 생필품과 온도계 마스크 그리고 약품등등을 시에서 일체 공급한다고 하였습니다. 특히 Pio Del Pilar 바랑가이가 확진자가 급증하여 14일간 GLD을 공표하고 집집마다 코로나 테스트를 실시합니다. 하지만 같은 바랑가이 안이라도 음성으로 나온지역은 GLD에서 제외 시켜주기로하여, 가능한 많은 경제 활동을 할수 있게 노력하고 있습니다. 대면수업 시범운영은 유치원에서 초등 3학년까지를 중점으로 한다고 교육부.......

필리핀 선관위 9월 11-13일 인터넷 투표 시범운영 [내부링크]

<코비드19 09/08 4pm> 확진 2,134,005(+12,751) 사망 34,672(+174) 완치 1,948,198(+20,151) 치료중 151,135 공사비 20억 페소가 소요될 CAVITEX와 CALAX의 연결 프로젝트가 올 연말이나 내년 초에 시작될 것이라고 Cavitex Infrastructure Corp.(CIC)이 밝혔습니다. 이 회사는 Pangilinan이 이끄는 Metro Pacific Investments Corp. (MPIC)의 자회사입니다. 2023년에 완공을 예상한다고 했습니다. 또한 CAVITEX와 C5를 연결하는 7.7킬로미터의 공사는 흔들림없이 추진되고 있다고 했습니다. 150억 페소공사로 현재 20% 달성중입니다. 메트로마닐라가 9월 15일까지 다시 MECQ로 전환될 것입니다. 국지적락다운 운영시스템이 완비될 때.......

필리핀 메트로 마닐라 격리단계 금요일에 발표 [내부링크]

<코비드19 08/19 4pm> 확진 1,791,003(+14,895) 사망 30,881(+258) 완치 1,648,402(+8,248) 치료중 111,720 대통령은 메트로 마닐라의 격리단계 발표를 금요일 한다고 대변인 Harry Roque가 전했습니다 현재 외국에 머물고 있지만 필리핀 회사에서 고용하기를 원하는 외국인들에게는 사전 Work Visa를 발급하기로 했습니다. IATF가 승인했다고 이민국이 발표했습니다. 기술이 있는 외국인이 외국인 투자 기업에 기여할 수 있을 때 비자가 주어집니다. 물론 이 외국인들은 고용하는 회사가 고용노동부 DOLE의 AEP 외국인 고용허가를 받고 이민국 9G 비자를 승인하면 외국인이 거주하는 곳의 필리핀대사관에서 본인 여권에 비자를 받고.......

필리핀 코로나 확진자 하루 기준 최다 확진자 발생 [내부링크]

<코비드19 08/20 4pm> 확진 1,807,800(+17,231) 사망 31,198(+317) 완치 1,653,351(+5,595) 치료중 123,251 하루 기준 최다 확진자 발생. 4월 9일 401명 사망후 하루 사망자 두 번째로 많음 IATF는 메트로마닐라와 라구나 지역에 MECQ를 8월 31일까지 적용하기로 했습니다. 실내 식사는 금지되고, 이발소, 미장원 등의 서비스도 제한됩니다. 종교활동도 제한을 받습니다 메트로마닐라에서 야외 운동이 21일부터 허가됩니다. MMDA 는 오전 6시에서 저녁 9시까지 허가한다고 했습니다. 메트로마닐라가 ECQ에서 MECQ로 전환되지만 대중교통에 대한 조치들은 변하지 않는다고 교통부가 밝혔습니다. 지프니나 버스는 50% 정원을 유지합.......

옥수수의 '진짜' 효능 8가지 [내부링크]

옥수수의 '진짜' 효능 8가지 1. 고혈압 개선 첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게.......

필리핀 마닐라 코로나 확진자 9월 중순까지 6만명 예상 [내부링크]

<코비드19 08/23 4pm> 확진 1,857,646(+18,332) 사망 31,961(+151) 완치 1,695,335(+13,794) 치료중 130,350 메트로마닐라 각 시 정부는 다른 시의 주민들에게도 백신을 접종하기로 했습니다. 일정을 예약하고, QR코드를 받으면 메트로마닐라 어디에서도 접종이 가능합니다. Manny Pacquiao가 일요일 미국에서 열린 WBA welterweight 챔피언 타이틀 전에서 쿠바의 Yordenis Ugas에게 패했습니다. 그러면서 이제 빠뀌야오가 은퇴하고 대통령 후보로 나설 것인가가 관심입니다. 이에 대해 빠뀌야오는 조금 시간을 갖고 결정하겠다고 했습니다. “잘 모르겠습니다. 지금은 좀 먼저 쉬고나서 또 싸울 것인지 결정을 내리겠습니다.” 대선.......

두테르테 필리핀대통령 2022년 대선 부통령 출마 권유 동조 [내부링크]

<코비드19 08/24 4pm> 확진 1,869,691(+12,067) 사망 32,264(+303) 완치 1,709,724(+14,565 ) 치료중 127,703 두테르테 대통령은 2022년 대선에서 PDP-Laban당의 부통령 출마 권유를에 동조하였습니다. 그러나 대통령은 최종 발표는 화요일 저녁 브리핑에서 나올 예정입니다. 필리핀 전역의 집충치료실 점유율이 73%를 나타내고 있다고 보건부가 밝혔습니다. 메트로마닐라는 72%를 나타냈습니다. 경증환자를 위한 코로나 격리병상은 67%가 사용중입니다. 메트로마닐라에서는 71%입니다. 하원은 의료용 산소 및 코로나 의료기기들에 대해 면세하는 것을 찬성했습니다. 제조, 수입, 판매, 기부 행위에 대한 모든 과정에 면세가 이뤄.......

필리핀 대통령 2022년 대선에 부통령으로 출마 [내부링크]

<코비드19 0825 4pm> 확진 1,883,088(+13,573) 사망 32,492(+228) 완치 1,725,218(+15,820) 치료중 125,378 Rodrigo Duterte 대통령은 자신이 2022년 대선에 부통령으로 출마하겠다고 밝혔습니다. “여러분이 원하십니까? 그럼 좋습니다. 부통령으로 출마하겠습니다. 그리고 계속해서 십자가를 지겠습니다. 저는 여전히 마약, 폭동, 범죄 등을 걱정하고 있습니다.” 필리핀 헌법 Section 4, Article 7에 의하면 “대통령은 어떤 선출직에도 피선거권이 없다. 대통령이나 대통령직 승계자로 4년이상을 봉직한 사람은 누구라도 같은 자리에 언제 어느때라도 다시 선출될 자격이 없다.”고 명시되어 있습니다. 만약 다바오시장 Sara Dut.......

퀘존시 코로나 발병 환자 대부분 백신 접종하지 않은 사람들 [내부링크]

<코비드19 08/26 4pm> 확진 1,899,200(+16,313) 사망 32,728(+236) 완치 1,734,551(+9,659) 치료중 131,921 보건부는 전국의 집중치료실 점유율이 72%에 이른다고 밝혔습니다. 메트로마닐라는 73%로 high risk에 해당합니다. 70%가 넘으면 high risk로 여겨집니다. 전국의 산소호흡기는 54%가 사용중이고 메트로마닐라는 62% 사용중입니다. 하원은 도쿄올림픽에서 메달을 획득한 3명의 권투선수들에게 특별상을 수여했습니다. 역도에서 금메달을 획득한 Hidilyn Diaz와 함께 월요일 대통령 궁에서 특별상과 현금을 부상으로 받았습니다. 은메달리스트에게 2백만페소, 동메달리스트에게는 백만페소가 주어졌습니다. 300여명의 승객.......

효소가 몸 속에서 하는 역할 여섯가지 [내부링크]

효소가 몸 속에서 하는 역할 여섯가지 오늘도 건강하세요 1. 체내에 환경을 정비해줍니다. 체액을 약알칼리성으로 만들고 이물질을 제거하며 장내 세균의 균형을 유지합니다. 소화를 촉진하여 병원균에 대한 저항력을 키워줍니다. 2. 항염증 작용을 합니다. 백혈구를 운반하고 백혈구의 활동을 도와 병원균을 죽입니다.상처 입은 세포를 재생하는데 도움을 주며 염증을 가라앉힙니다. 3. 항균 작용을 합니다. 백혈구의 식균 작용을 돕는 동시에 효소 자체도 항균 작용을 하여 병원균을 죽이고 세포의 생성을 촉진합니다.또 병을 근본적으로 치료합니다. 4. 분해 작용을 합니다. 병이 생긴 장소의 혈관 안에 생긴 고름이나 독소를 분해.......

모든 것은 때가 있다 [내부링크]

모든 것은 때가 있다 아끼지 마라 좋은 음식 다음에 먹겠다고 냉동실에 고이 모셔두지 마라 어차피 냉동식품 되면 싱싱함도 사라지고 맛도 변한다 맛있는 것부터 먹어라 좋은 것부터 사용하라 비싸고 귀한 거 아껴뒀다 나중에 쓰겠다고 애지중지하지 마라 유행도 지나고 취향도 바뀌어 몇 번 못 쓰고 버리는 고물이 된다 특별한 날 기다리지 마라 그런 날은 고작 일 년에 몇 번이다 하루하루를 특별하게 만들어라 모든 것은 내 맘에 달렸다 오늘이 가장 소중한 날이다 때가 되면 어떻게 하겠다는 생각을 버려라 흰머리 가득해지고 건강 잃고 아프면 나만 서럽다 할 수 있으면 마음먹었을 때 바로 실행하라 언제나 기회가 있고 기다려 줄 거.......

필리핀 메트로마닐라 실외 운동 금지, 집에서만 가능 [내부링크]

<코비드19 08/10 4pm> 확진 1,676,156(+8,560) 사망 29,220(+92) 완치 1,567,920(+7,964) 치료중 79,016 2GO 여객선 선원 82명 중 28명이 코로나에 확진되어 같은 배의 모든 선원들이 격리에 들어갔습니다. 이 배는 까띠끌란에서 출발해서 바탕가스 Bauan에 정박해 있습니다. 중증을 보이는 3명은 병원으로 이송되었습니다. 바탕가스 항구에 도착했을 때 77명의 승객이 있었습니다. 이들에 대한 역학조사도 돌입했습니다. 현급 지원의 조직에 어려움을 겪고 있는 지방정부에 대해서는 Rodrigo Duterte 대통령은 지방정부가 나눠주던 현금 지원 권리를 DILG 내무부와 DSWD 사회복지개발부가 수행하도록 할 수 있다고 했습니다. 그러나.......

필리핀 메트로마닐라 야외 운동 강하게 단속 지시 [내부링크]

<코비드19 08/11 4pm> 확진 1,688,040(+12,021) 사망 29,374(+154) 완치 1,577,267(+9,591) 치료중 81,399 Quezon City의 Old Balara 바랑가이에서 "palakang bukid"(야생두꺼비?) 1000마리를 뎅기모기 방지 차원에서 방생했습니다. 이 바랑가이는 2018년부터 뎅기 방지를 위해 정화사업과 두꺼비 방생을 지속해왔습니다. 이를 통해 기존 200여명의 환자 발생에서 최근에는 10명 이하의 발생으로 줄이는 효과를 봤다고 합니다. 사업이후 뎅기 사망자는 발생하지 않았습니다. 특히 정화사업을 진행할 수 없는 공간등에 두꺼비를 풀어놓습니다. 그러나 두꺼비 방생으로 생태계가 파계되고 이를 먹은 개나 고양이에게 독이 될 수.......

필리핀 따알화산 Level 2 유지. 수증기 1500미터 상공까지 [내부링크]

<코비드19 08/12 4pm> 확진 1,700,363(+12,439) 사망 29,539((+165) 완치 1,583,161(+6,090) 치료중 87,663 라구나 산빠블로와 퀘존 치아옹 사이의 경계에 있는 체크포인트를 통과하기 위해 5세 아이를 박스에 넣은 부부가 발각되었습니다. 현재 라구나는 ECQ가 적용중이고 Quezon은 제한조치 있는 GCQ입니다. 부부는 산빠블로에서 야채를 구입하러 간다고 말했습니다. 그러면서 박스에는 옷이 들어있다고 했습니다. 경찰은 이들을 즉시 집으로 돌려보냈습니다. 아동의 외출이 금지되었기 때문입니다. 이 부부에 대한 고소는 이뤄지지 않을 것이라고 했습니다. 마닐라의 지원금 배포 권한을 DILG가 회수하겠다는 언급과 관련하여 대.......

필리핀 코로나 환자 폭증함에 따라 병원에 입원하지 못하고... [내부링크]

<코비드19 08/13 4pm> 확진 1,713,302(+13,177) 사망 29,838(+299) 완치 1,587,069(+4,322 ) 치료중96,395 라구나의 Biñan시에서 코로나 환자들이 폭증함에 따라 병원에 입원하지 못하고 병원 주차장에서 치료를 받고 있고, 화장터도 최대 능력치를 넘어섬에 따라 대기를 해야 하는 상황이 발생했습니다. 병원은 급하게 주차장에 텐트를 설치하고 환자를 돌보고 있습니다. 까비떼의 Bacoor도 환자가 증가하여 코로나 환자의 병원입원이 중단되었습니다. DICT 정보통신부는 각 지방정부에 코로나 백신을 접종한 명단을 제출해달라고 했습니다. 백신정보관리시스템 구축을 위해서입니다. DICT와 보건부는 "VaxCertPH,"라는 중.......

인생은 흘러가는 것이 아니라, 채우고 비우는 과정의 연속 [내부링크]

꼭 읽어봐야 할 좋은글 농사를 모르는 사람들은 논에 물이 가득차 있으면 벼가 잘 자라는줄 압니다. 하지만 논에 항상 물이 차 있으면 벼가 부실해져서 작은 태풍에도 잘 넘어집니다. 그래서 가끔씩은 물을 빼고, 논바닥을 말려야 벼가 튼튼해집니다.. 우리 삶의 그릇에도 물을 채워야 할 때가 있고, 물을 비워야 할 때가 있습니다 인생은 흘러가는 것이 아니라, 채우고 비우는 과정의 연속입니다 오늘 무엇을 채우고 또 무엇을 비우겠습니까? 마음에도 저울이 있습니다. 가끔씩 가리키는 무게를 체크해 보아야 합니다 열정이 무거워져 욕심을 가리키는지 사랑이 무거워져 집착을 가리키는지 자신감이 무거워져 자만을 가리키는지 여유로움.......

필리핀에서 처음으로 람다 바이러스가 검출 [내부링크]

<코비드19 08/16 4pm> 확진 1,755,846(+14,610) 사망 30,366(+27) 완치 1,618,808(+10,674) 치료중 106,672 필리핀에서 처음으로 람다 바이러스가 검출 되었습니다. 보건부는 35세 여성에게서 처음 발견되었고 그녀는 귀환한 OFW였습니다. 델타변이는 새로 182건이 발견되어 총 807건이 되었습니다. 이중 112건이 지역발생, 36건은 귀환 필리피노 34건은 조사중입니다. Laguna Province는 8월 20일까지 ECQ가 적용된다고 대통령대변인 Harry Roque Jr.가 발표했습니다. 본래는 15일까지 ECQ가 적용되고 16일부터는 MECQ로 전환하기로 했었습니다. 25명의 무장세력이 Davao Oriental의 교도소를 공격하여 1명이 사망하고 7명의 제.......

필리핀 가짜 RT-PCR 검사결과 판매하는 일당 검거 [내부링크]

<코비드19 08/17 4pm> 확진 1,765,675(+10,035) 사망 30,462(+96) 완치 1,629,426(+10,858 ) 치료중 105,787 감사원은 고용노동부 DOLE가 15억7천만페소에 대한 정산을 마치지 않은 것, 즉 부정사용의 가능성이 있는 것을 지적했습니다. 대부분 OFW들과 관련한 현금지원 서비스와 관련되어있습니다. 법률 준수 미비라는 감사원의 지적입니다. 고용노동부 본청이 9억7451만페소로 가장 많습니다. 감사원은 사회복지개발부 DSWD가 락다운 지역에 현금 지원해야할 7억8071만페소를 미지급한 것을 지적했습니다. 이로인해 Cordillera 지역에서는 14,200가구, Region 2에서 4,762가구, Region 7에서 28,978 가구 등이 현금지원대상인데도.......

50% 필리피노 코로나 백신 접종 느리다고 생각 [내부링크]

<코비드19 08/18 4pm> 확진 1,776,495(+11,085) 사망 30,623(+161) 완치 1,640,721(+11,628) 치료중 105,151 세부시는 "Oplan Puyo(Puyo는 중심, 눈이란 뜻)”일환으로 델타와 람다 변이 바이러스의 위협 속에서 더 강력한 보건 프로토콜의 일환으로서 부모 감독하의 가정내 락다운을 시행한다고 밝혔습니다. 각 가정에서 부모의 권한이 잘 수행될 수 있도록 한다는 것입니다. 세부는 조깅이나 자전거 타기등을 포함한 일체의 외부 운동을 금지하고 있습니다. 감사원은 해외근로자 복지국(OWWA)가 위생 물품 126만9천 페소의 물품을 어떻게 하드웨어 판매점 등에거 구입한 이유를 해명하라고 했습니다. 또 영수증을 발급한 곳들.......

목표를 잃는 것보다 기준을 잃는 것이 더 큰 위기 [내부링크]

c 참된 아름다움 c "인간(人間)"이 바꿀 수 없는 것은 없습니다. '과거(過去)'는 해석(解釋)에 따라 바뀝니다. '미래(未來)' 결정(決定)에 따라 바뀝니다. '현재(現在)' 지금 행동하기에 따라 바뀝니다. 바꾸지 않기로 고집하면 아무것도 바뀌지 않습니다. '목표(目標)'를 잃는 것보다 '기준(基準)'을 잃는 것이 더 큰 위기입니다. "인생(人生)"의 방황은 목표를 잃었기 때문이 아니라 기준을 잃었기 때문입니다. '인생의 가치'는 더 많은 소유가 아니라 더 깊은 "인격(人格)"입니다. 인생의 진정한 목적은 무한한 성장이 아니라 끝없는".......

메트로마닐라 ECQ 시행에 따라 은행 영업시간이 단축 [내부링크]

<코비드19 08/06 4pm> 확진 1,638,345(+10,623) 사망 28,673(+247) 완치 1,535,375(+3,127 ) 치료중 74,297 메트로마닐라와 일부 지역이 ECQ가 시행되면서 대통령궁은 community pantries를 운영할 때는 지방정부와 협력하라고 당부했습니다. 음식을 나누는 것도 중요하지만 보건수칙 준수도 중요하다면서 각 자치단체가 이를 통제하라고 했습니다. 대통령 대변인은 백신 접종을 위해 사람들이 구름처럼 몰려들었던 상황을 통제하지 못한 자치단체 정부를 비난했습니다. 백신을 접종하지 않은 사람들은 외출을 금지할 것이라는 소문이 돌면서 사람들이 백신 접종센타에 몰렸습니다. 대변인은 백신접종을 하려 등록없이 그냥 오는 것.......

마음에 복이 있어야 복이 옵니다 [내부링크]

마음에 복이 있어야 복이 옵니다 나는 돈복도 자식복도 없어 혹시 이런 한탄을 해보지 않으셨는지요? 우리는 수많은 복을 바라며 삽니다. 잘 살기를 바라고 호의호식하기를 바라고 좋은 여자 남자 만나 잘 살기를 바라고 건강하기를 바라고 공부 잘하길 바라고 좋은 학교에 좋은 직장 얻기도 바라고 사람의 바람은 끝이 없습니다. 그러나 마음먹은 대로 된다는 말처럼 자기가 가진 마음만큼 더도 덜도 아닌 그만큼 살게 되어 있습니다. 바로 지금 사는 모양이 자기 마음의 표상인 것입니다. 자기 마음에 근면함을 가지고 있으면 근면하게 살 것이고 자기 마음에 게으름이 있으면 게으르게 살 것입니다. 똑같은 일이라도 사람의 마음과 잘 조화하.......

내일은 꿈과 희망이 있는 날 [내부링크]

우리가 걷는 길 우울한 사람은 과거에 살고, 불안한 사람은 미래에 살고, 평안한 사람은 현재에 산다. 창문을 열면 바람이 들어오고, 마음을 열면 행복이 들어온다. 아침엔 따뜻한 웃음으로 문을 열고, 낮에는 활기찬 열정으로 일을 하고, 저녁엔 편안한 마음으로 끝을 낸다. 어제는 어쩔 수 없는 날이었지만 오늘은 만들어갈 수 있는 날이고 내일은 꿈과 희망이 있는 날이다. 내가 웃어야 내 행운도 미소 짓고, 나의 표정이 곧 행운의 얼굴이다. 믿음은 수시로 들여마시는 산소와 같고, 신용은 언제나 지켜야하는 약속과 같다. 웃음은 평생 먹어야 하는 상비약 이고, 사랑은 평생 준비해야 하는 비상약이다. 기분좋은 웃음은 집안을 환하.......

필리핀 경찰청 산소 탱크 및 의료 장비 사재기 조사 [내부링크]

<코비드19 08/04 4pm> 확진 1,619,824(+7,342) 사망 28,231(+90) 완치 1,528,422(+7,285) 치료중 63,171 까비떼의 Bacoor시는 Sputnik V 2차 접종을 연기한다고 발표했습니다. 백신이 제대로 공급되지 못했기 때문입니다. Aklan의 Governor Joeben Miraflores는 각 municipalities드에게 코로나 사망자를 대비한 매장지를 확보하라고 지시했습니다. 일로일로의 화장터에 문제가 생겼기 때문입니다. 코로나 사망자가 증가하면서 일로일로의 화장터가 종종 운영이 중지되었습니다. Makati City에서 코로나 백신을 접종한 시니어시티즌 24,000명에게 1000페소어치의 상품권이 지급되었습니다. 백신 접종을 촉진하기 위해서입니다. 시.......

필리핀 메트로마닐라 코로나 확진자 지난주에 비해서 46% 증가 [내부링크]

<코비드19 08/03 4pm> 확진 1,612,541(+6,879) 사망 28,141(+48) 완치 1,521,263(+6,337) 치료중 63,137 OCTA Research는 메트로마닐라 코로나 확진자가 7월 26일에서 8월 1일 사이 주간이 전주에 비해서 46% 증가했다고 밝혔습니다. 주간 하루평균 953명입니다. 재생산지수는 1.59로 아주 높다고 평가합니다. 10만명당 하루 감염자도 9.98명이고, 병실 점유율 46%, 집중치료실 점유율 51%, 양성율 10%를 나타내고 있습니다. Cagayan de Oro는 가장 위험한 지역으로 나타났습니다. 재생산지수 1.46, 10만명당 21.20명, 병실 점유율 85%, 집중치료실 86%, 양성률 30%를 나타내고 있습니다. 다음 지역들을 고위험 지역으로 분류했습니다. .......

메트로마닐라 8PM-4AM 시간대에 통금 8월 6일부터 적용 [내부링크]

<코비드19 08/02 4pm> 확진 1,605,762(+8,167) 사망 28,093(+77) 완치 1,515,054(+9,095) 치료중 62,615 필리핀 적십자는 가짜 코로나 검사 예약서에 주의하라고 경고했습니다. Elizabeth Zavalla 장관의 가짜 페이스북이나 Gcash로 예약이 됩니다. 핫라인이나 공식 웹사이트에서라도 이상한 것이 발견되면 신고해달라고 당부했습니다. 대통령 축출음모에 가담했던 것으로 의심을 받았던 Hidilyn Diaz는 자신을 리스트에 올렸던 대통령 법률 자문 Salvador Panel(당시 대통령 대변인)을 용서한다고 말했습니다. “카톨릭 신자로서 그를 벌써 용서했습니다. 아마도 실수가 발생하는 어떤 이유가 있었을 것으로 생각합니다. 보십시오. .......

고구마가 우리 몸에 좋은 7가지 이유 [내부링크]

['고구마'가 우리 몸에 좋은 7가지 이유] 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품이다. 또한 알칼리성 식품이라서 우리 몸의 산성활르 막고, 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적이다. 특히 고구마에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변비, 비만,지방간,대장암 등을 예방한다. 또한 콜레스테롤의수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여 성인병을 예방하는 효과도 있다. 1.변비를 치료, 예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장 운동을 활발하게.......

필리핀 정부 메트로마닐라 8월 6-20일까지 ECQ(봉쇄)로 전환 [내부링크]

<코비드19 07/30 4pm> 확진 1,580,824(+8,562) 사망 27,722(+145) 완치 1,491,182(+2,854) 치료중 61,920 대통령궁은 “pastillas scheme”(외국인 특히 중국인에게 뇌물을 받고 이민국 통과를 허락해준 이민국 직원들의 부정사건)과 관련된 43명의 이민국 직원이 아직도 해고되지 않고 여전히 근무중이란 사실을 대통령은 모르고 있었다고 밝혔습니다. 법무부는 43명이 복직해있다고 밝혔는데, 대통령은 SONA에서 이들이 이미 해고되었다고 연설을 했습니다. 대통령궁은 이들은 반드시 해고되어야 한다고 밝혔습니다. MMDA 청장은 대통령과의 회의에서 메트로마닐라를 ECQ로 전환할 것을 건의했지만, 그 순간에 자신이 뮤트(마이크.......

오늘은 수험생들의 대입수학능력시험 날 [내부링크]

수험생 여러분 고생했습니다. 학생, 부모, 가족 모두 고생했습니다. 이제 좀 쉬시면서 좋은 결과를 기대해 ...

약속시간을 지키지 못했을 때 어떻게 하나? [내부링크]

약속시간을 지키지 못하는 경우가 생겼을 때 여러분은 어떤 방법으로 대처하시나요? 늦은 이유를 솔직히 말...

여러분의 식사 속도는 어떤가요? [내부링크]

여러분의 식사 속도는 어떤가요? 식사 속도가 빠르면 과식을 하게 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 빨리 먹...

김연아 선수 피켜 그랑프리 5차 시리즈 출전 [내부링크]

우리 모두 김연아 선수를 향해 응원의 목소리를 전해 보세요~ 김연아~~ 김연아~~김연아 선수가 좋은 성적으...

블로그 계획과 성장, 수익 목표 정하기 [내부링크]

당신은 블로그 목표를 가지고 있나요? 모든 일에는 목표를 가지고 있어야 합니다.목표를 세우지 않으면 중...

대한민국의 독립을 위한 희생 정신 [내부링크]

당신는 대한민국 국민입니까? 오늘은 국권회복을 위해 헌신한 분들의 독립정신과 희생정신을 생각해 보아야...

당신은 일을 계획적으로 하나요? [내부링크]

당신은 일을 할때 계획적으로 하시나요?일상생활에서 보면 계획없이 일을 할때가 많습니다.해야할 일이 많...

필리핀생활에서 영수증 보관은 선택이 아닌 필수 [내부링크]

필리핀생활에서 영수증 보관은 선택이 아닌 필수입니다. 왜냐하면 1분전에 구입한 물건도 영수증 없으면 교...

필리핀생활, 이제는 환경에 적응하는 몸이 되어 가나? [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 필리핀 환경에 적응하고 있습니다. 사람은 환경에 잘 적응합니다. 우리의 몸은 환경...

필리핀생활, 필리핀 사람과 생각의 차이 [내부링크]

필리핀 생활하면서 필리핀 사람과 생각의 차이를 느낄때가 많습니다. 생각의 차이는 문화의 차이에서 나옵...

필리핀 열대나라에 첫눈이 온다면... [내부링크]

Mr.Blog... 오늘은 첫눈이 내린다는 소설입니다. 대관령에는 벌써 많은 눈이 내렸었는데요. 첫눈이 내릴 ...

필리핀생활, 징크스는 징크스일뿐... [내부링크]

게임이나 경기에서 '이러면 꼭 이긴다'하는 여러분만의 징크스가 있나요? 블로그씨는 가위바위보를 할 때 ...

필리핀생활에서 헤어스타일의 변화 [내부링크]

요즘은 TV를 보면 짧은 길이의 헤어스타일들이 유행인 것 같아요. 여러분은 언제 헤어스타일을 바꾸고 싶...

[공유] 기장 아홉산숲 더킹 드라마 촬영지 [내부링크]

안녕하세요 루비입니다 부산 딸집에 시간 내서 갔는데 장마가 시작하는 시기였어요 큰딸이 직장에 다니고 ...

필리핀 NPA(반군) 전국적으로 약 3,500명 정도 파악 [내부링크]

<코비드19 07/28 4pm> 확진 1,566,667(+4,478) 사망 27,401(+84) 완치 1,484,714(+6,149) 치료중 54,552 하원은 고 Benigno "Noynoy" Aquino III을 애도하는 마음으로 회기를 연기했습니다. 화요일 시작할 회기를 수요일 3시까지 연기했습니다. 노이노이아키노도 11, 12, 13대 의원이었습니다. 노이노이 아키노는 지난 6월 24일 당뇨 합병증으로 잠자는 동안에 사망했습니다. Phoenix Petroleum은 금메달리스트 Hidilyn Diaz에게 현금 5백만페소와 평생 무료 연료를 제공하기로 했습니다. 현재까지 디아즈에게 제공된 것은 다음과 같습니다. 평생 에어어시아 무료이용, 1400만페소 상당의 메가월드 제공 콘도미니엄, PHirs.......

필리핀대통령은 금메달 획득한 Hidilyn Diaz에게 집 제공 약속 [내부링크]

<코비드19 07/29 4pm> 확진 1,572,287(+5,735) 사망 27,577(+176) 완치 1,488,437(+4,069) 치료중 56,273 상원 다수당 의원인 Juan Miguel Zubiri는 Pulse Asia Survey의 여론조사를 인용하면서 만약 코로나 문제가 해결되지 않는다면 내년 대선에서 46%의 필리피노들이 투표에 나서지 않을 것이라고 했습니다. 그러면서 대선 이전에 가능한 많은 백신을 접종해야 한다고 했습니다. 만약 코로나가 창궐한다면 당신은 투표할 것입니까?라는 질문에 35%가 Yes, 48%가 No 모르겠다가 19%였습니다. Rodrigo Duterte 대통령은 금메달을 획득한 Hidilyn Diaz에게 역사적인 업적을 이룬 선수에게 가구가 완비된 집을 제공하겠다고 했습니다.......

필리핀 첫 금메달 획득한 Hidilyn Diaz 최소한 3300만 페소 현금 [내부링크]

<코비드19 0726 4pm> 확진 1,562,420(+7,186) 사망 27,318(+72) 완치 1,478,625(+5,672) 치료중 56,477 필리핀이 올림픽에 처음 출전한 것은 1924년입니다. 파리올림픽에 David Nepomuceno라는 한 선수를 파견한 것입니다. 근 100년간 필리핀에는 금메달이 없었습니다. 역도에서 Hidilyn Diaz가 여자 55Kg급에서 드디어 첫 금메달을 따냈습니다. 1928년 암스테르담 올림픽에서 수영부분에서 Teofilo Yldefonso가 동메달을 획득해서 첫 필리핀 메달리스트가 되었고 현재까지 총 10개의 메달을 획득했습니다. 그는 1932년 LA올림픽에서도 메달을 획득하여 복수의 메달을 따낸 유일한 필리피노가 되었습니다. 1964년 도쿄 올림픽에서는 Ant.......

필리핀 까비떼의 바콜시 홍수로 응급사태를 선포 [내부링크]

<코비드19 07/26 4pm> 확진 1,555,396(+6,664) 사망 27,247(+23) 완치 1,473,009(+5,766) 치료중 55,140 일로일로에 전기를 공급하는 MORE Power Electricity and Power Corp. 회사는 일로일로 지역의 전기세를 36% 줄인다고 발표했습니다. 기존 킬로와트당 10.0149페소에서 6.4562페소로 줄인다고 했습니다. 전기 생산의 단가를 더 낮은 것을 찾았다고 합니다. 기존에는 1년 기한의 응급 전기 공급을 받아왔지만, 이제는 정상적인 계약에 의한 전기를 공급받게 되었습니다. 메트로마닐라의 코로나 재생산지수가 1.21에서 1.29로 높아졌다고 OCTA Research Team이 일요일 발표했습니다. 7월 18일에서 24일까지는 전주에 비해서 메트.......

행복한 사람들은 모든 면에서 좋은 것만 가지고 있는 것은 아닙니다. [내부링크]

10가지 마음 메시지 첫 번째 메시지 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실입니다. 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지를 깨닫지 못하고 있는 것 또한 사실입니다. 두 번째 메시지 인생에서 슬픈 일은 누군가를 만나고 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 인연이 아님을 깨닫고 그 사람을 보내야 하는 일입니다. 세 번째 메시지 누군가에게 첫눈에 반하기까지는 1분밖에 안 걸리고, 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 1시간 밖에 안 걸리며, 누군가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안 걸리지만 누군가를 잊는 데는 평생이 걸립니다. 네 번째 메시지.......

필리핀 복싱영웅 매니 파퀴아오 2022년 대선 출마 [내부링크]

<코비드19 07/23 4pm> 확진 1,537,097(+6,845) 사망 26,891(+0) 완치 1,455,137(+2,330) 치료중 55,069 신규 사망자가 없었습니다. 필리핀 경찰청장 Guillermo Eleazar은 마약사건과 관련한 살해와 연관된 경찰조직에 대한 법무부차원의 조사에 협조할 용의가 있다고 했습니다. 이미 경찰조직에서 축출된 사람들에 대한 조사에도 경찰은 협조하겠다고 밝힌 것입니다. 경찰은 이미 법무부에 52건에 대한 조사보고서를 법무부 조사를 위해 넘겨주었습니다. 필리핀 중앙은행 BSP는 각 은행들에게 장애인 고객을 차별하지 말라고 당부했습니다. 장애인 이동을 원활하게 하도록 휠체어 통로와 손잡이를 만들고 장애인들에게 시니어시티즌.......

현재의 삶에 만족을 하는 것이 행복이다 [내부링크]

하루를 살아도 행복하게...!!! 현재의 삶에 만족을 하는 것이 행복이다 주어진 인생을 웃음으로 사는것이 행복이다 가볍고 편안한 마음이 행복이다 인생을 계절에 비유하면, 10대는 이른봄 싹트는 계절이고, 20대는 봄 꽃피는 계절이다 30대는 초여름 신록의 계절이고, 40대는 한 여름 성숙의계절이다 50대는 가을 수확의 계절, 60대는 늦가을 단풍의 계절이다 70대는 초 겨울 낙엽의계절, 80대는 한겨울 백설의 계절 90대는 잠자는 계절이라고 한다 잠자는 계절에 이르기까지, 항상 푸른 마음으로 살때 행복은 찾아온다 행복으로 가는길은 지름길이 없으며, 일상의 현실을 슬쩍 비켜가지도 않는다. 오히려 행복은 우리의 평범한 일상속.......

다바오시 부시장인 두떼르떼 대통령 아들 코로나 확진 [내부링크]

<코비드19 07/22 4pm> 확진 5,828(+5,828) 사망 26,891(+17) 완치 1,452,813(+3,257) 치료중 47,99650,562 Manny Pacquiao 상원의원이 Isko Moreno 마닐라 시장을 2022년 대선 러닝메이트로 갖는 것이 가장 훌륭한 조합이라고 Buhay Party 당의 Lito Atienza가 언급했습니다. 남동 몬순의 영향을 받은 집중된 비로인해 쓰레기들이 마닐라베이의 "dolomite" 모래 밭을 덮쳤습니다. 쓰레기들은 아마도 빠식강에서 흘러 들어온 것으로 추측이 됩니다. OCTA Research는 메트로마닐라의 코로나 재생산지수가 1.15로 높아졌다고 보고했습니다. 그러면서 델타 변이로인해 다음주 중에는 하루 확진자가 전국적으로 만명을 넘을.......

메트로마닐라 시장들은 5세이상 아동들 외출 허가 취소 건의 [내부링크]

<코비드19 07/20 4pm> 확진 1,517,903(+4,516) 사망 26,844(+58) 완치 1,444,253(+5,240) 치료중 46,806 Rodrigo Duterte 대통령은 델타 변이 때문에 필리핀이 다시 강력한 제한조치를 취할 수 밖에 없을 수도 있다고 밝혔습니다. 인도네시아의 예를 들면서 모임과 수퍼 전파를 막기위한 강력한 제한조치로 돌아갈 수도 있다고 했습니다. 그러면서 각 지방자치단체들은 현재의 제한조치를 강력하게 지켜줄 것을 당부했습니다. Davao del Norte에서 아메바로 인한 설사로 사망자 1명과 397명의 설사환자가 발생했습니다. 오염된 물이 원인으로 생각됩니다. 당국에 따르면 코로나에 대한 두려움으로 주민들이 입원을 거부하면서 사태가.......

식초로 고칠 수 있는 질병 13가지 [내부링크]

<식초로 고칠 수 있는 질병 13가지> 1. #당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. 2. #고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3. #동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4. #간장병 간기능이 저하돼 흡.......

자식이 많은 사람은 무자식이 상팔자 [내부링크]

c 인생의 진실 c 젊어서는 재력이 있어야 살기가 편안하나, 늙어서는 건강이 있어야 살기가 편안하다. 젊어서는 재력을 쌓느라고 건강을 해치고, 늙어서는 재력을 허물어 건강을 지키려한다. 재산이 많을수록 죽는 것이 더욱 억울하고, 인물이 좋을수록 늙는 것이 더욱 억울하다. 재산이 많다 해도 죽으며 가져갈 방도는 없고, 인물이 좋다 해도 죽어서 안 썩을 도리는 없다. 노인학 교수도 제 늙음은 깊이 생각해 보지 못하고, 호스피스 간병인도 제 죽음은 깊이 생각하지 않는다. 옆에 미인이 앉으면 노인이라도 좋아하나, 옆에 노인이 앉으면 미인일수록 싫어한다. 아파 보아야 건강의 가치을 알수 있고, 늙어 보아야 시간의 가치를 알.......

알아두면 좋은 생활의 지혜 [내부링크]

[알아두면 좋은 생활의 지혜] 화분에 식물이 잘 자라지 않을 때 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려 주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요! 쓰레기봉투 냄새가 심하면 고민이 되시죠? 이럴 땐 물에 적신 신문지를 쓰레기 봉투 위에 얹어 두세요. 신문지가 냄새를 쏙 빨아들인답니다. 달걀을 삶을 때 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 껍질이 잘 벗겨집니다. 열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 골고루 묻힌 뒤,열쇠 구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다. 프라이팬에 음식이 눌어 잘 안 닦일 때 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아 보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다. 색.......

한국인 PCR 음성확인서 미제출시 탑승제한 안내 [내부링크]

<코비드19 07/12 4pm> 확진 1,478,061(+5,204) 사망 26,015(+100) 완치 1,402,918(+5,811) 치료중 49,128 정부가 5세이상의 아동들의 외출을 허락한 첫 일요일 많은 가족들이 외부활동을 즐겼습니다. 밖으로 나갈 수 있다는 말에 아이들은 밤잠을 설렜습니다. 아이를 동반한 부모들은 마닐라베이, Riverbank in Marikina 등에서 외출을 즐겼습니다. 특히 Quezon City 정부는 아이들의 안전을 위한 특별한 장소를 지정하기로 했습니다. 아이들이 비접촉 외부 운동등을 즐길 수 있는 장소를 지정하는 것입니다. 돼지고기를 많이 수입했지만 여전히 고기값은 떨어지지 않고 있습니다. 7월 9일 기준으로 까심 340페소, 리엠뽀 380페소에.......

필리피노 중 최소한 420만 가구가 비자발적인 배고픔 경험 [내부링크]

<코비드19 07/13 4pm> 확진 1,481,660(+3,604) 사망 26,092(+77) 완치 1,408,634(+5,840) 치료중 46,934 Cagayan de Oro 하원의원 Rufus Rodriguez는 2016년 7월 12일을 중국에 대한 영유권 분쟁에서 유엔에서 승리한 것을 기념하여 National West Philippine Sea Victory Day로 정하자고 법안을 제출했습니다. 현재까지 필리핀은 8900만회분의 코로나 백신 10억불어치를 구매했다고 대통령 대변인이 전했습니다. 정부가 실제 지불한 비용은 4억불입니다. 코백스나 중국, 일본이 기증한 백신의 가격이 얼마나 되는지는 정확히 모르고 있다고 했습니다. 현재까지 1300만이 접종했고 이중 접종을 완료한 인원은 352만명입니다. 필리핀.......

필리핀 대통령 조카의 핸드폰 강탈 용의자 2명 검거 [내부링크]

<코비드19 07/14 4pm> 확진 1,485,457(+3,806) 사망 26,232(+140) 완치 1,414,817(+6,296 ) 치료중 44,408 필리핀 경찰청은 경찰의 승진시험에 필요한 body mass index (BMI 체질량지수) 측정을 일시로 중지한다고 밝혔습니다. 코로나 상황을 고려한 것입니다. 팬더믹으로 업무량이 늘어난 것을 고려한 조치입니다. 대통령 조카의 핸드폰을 강탈하려던 용의자 2명이 검거되었습니다. 조카는 지난주 Mendiola, Manila에서 밤 11시경 폰을 사용하면서 길을 걷고 있었는데, 트라이시클이 길을 막고 전화기를 빼앗았습니다. 용의자는 톤도에서 월요일 검거되었습니다. 훔친 아이폰도 회수했습니다. 조카는 이와 관련한 인터뷰를 거절했습.......

머리숱 만드는 방법 8가지 [내부링크]

풍성한 머리숱 만드는 방법 8가지 1. 달걀 달걀의 풍부한 단백질은 머리카락을 강하고 풍성하게 만드는데 필수적입니다. 달걀 1~2개를 깨뜨린 후 잘 섞어 젖은 머리에 달걀물을 바르고 약 30분동안 그대로 있다가 미지근한 물로 씻어내고 샴푸로 머리를 감으세요. 일주일에 1~2번 반복하면 좋습니다. 다른 방법으로 달걀노른자 1개와 올리브오일 1큰술, 물 2큰술을 잘 섞어서 두피를 마사지한 15분 동안 있다가 헹궈도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 올리브 오일 올리브 오일에 풍부한 오메가-3 지방산과 다른 영양성분들은 모발 건강에 도움을 줍니다. 올리브 오일을 이용하면 머리숱이 많아질 뿐만 아니라 머릿결이 부드러워지고, 건.......

필리핀 대통령은 미국과 중국 사이에서 중립을 지키고 있다 [내부링크]

<코비드19 07/07 4pm> 확진 1,450,110(+4,289) 사망 25,459(+164) 완치 1,377,132(+6,399) 치료중 47,519 Skyway Stage 3 시공사인 San Miguel Corp. (SMC)는 7월 12일부터 톨게이트비를 징수하기로 했습니다. 이 도로는 총 18킬로미터입니다. Class 1차량 기준으로 Buendia에서 Sta. Mesa까지 105페소입니다. Buendia에서 NLEX Balintawak까지 264페쇱니다. 기존에 3시간까지도 걸리던 알라방에서 발린따왁까지 30분에 도착할 수 있습니다. 하루 통행량은 2만대를 예상합니다. 마니빠뀌야오는 WBC와 IBF 타이틀매치를 벌이는 Errol Spence Jr.와의 경기는 빠뀌야오 생애 가장 힘든 경기를 치를 것이라고 했습니다. 그러면서 자기를.......

필리핀 백신책임장관 백신 분배에 차별은 없다고 해명 [내부링크]

<코비드19 07/08 4pm> 확진 1,455,585(+5,484) 사망 25,650(+191) 완치 1,380,899(+3,925 ) 치료중 49,036 Lord Allan Velasco 하원 의장은 여당인 PDP-Laban 당의 대부분은 가능하기만 하다면 Rodrigo Duterte의 임기를 연장하고 싶어한다고 했습니다. 아무도 말은 하지 않지만 마음속에 모두 이런 마음이라는 것을 잘 안다고 했습니다. 물론 이것이 불가능하다는 것을 잘 안다고도 말했습니다. 필리핀 현재의 헌법에 의하면 임기중인 대통령의 재임기간 연장은 불가능하도록 되어있습니다. Ronald Dela Rosa 상원의원은 대통령을 의사에 비유하면서 “필리핀은 지금 환자인데 두떼르떼 의사로인해 나아지고 있는 환자입니다. 당신이 부.......

필리핀 세계에서 안전한 국가 순위에서 가장 아래쪽에 위치 134등 [내부링크]

<코비드19 07/09 4pm> 확진 1,461,455(+5,881) 사망 25,720(+70) 완치 1,383,833(+3,003 ) 치료중 51,902 필리핀 이민국은 COVID-19의 영향(예: 여행 제한, 교통, 건강, 경제적 이유 등)으로 만료기한내 연장신청을 못한 외국인의 비자갱신/연장접수 허용을 아래와 같이 공지했으니 해당되시는 교민 분들은 참고하시기 바랍니다. O 만료비자갱신허용 범위 - 2020년 3월 16일부터~ 2021년 6월 4일까지 만료된비자 - 2021년 11월 30일까지 갱신/연장 또는 수정신청서 제출허용 - 비자만료일로부터 출국한적이 없는 비자만 허용 - 해외체류중 만료된 비자는 해당없음. 재입국시 9A(임시방문비자)가 되므로 입국후 적절한비자로 전환신청 해.......

너무 힘들게 살지 마십시오 [내부링크]

c 너무 힘들게 살지 마십시오 c 아무리 힘들어도 오늘은 갑니다 아무리 힘들어도 또 내일은 옵니다 너무 힘들게 살지 마십시오 밤이 지나면 새벽이 오듯 모든 것은 변해갑니다 오늘도 지구촌 어느 곳에는 지진이 일어나고 재난으로 많은 사람이 죽었답니다 단 하루도 예측하지 못하는 것이 우리들의 삶입니다. 너무 힘들게 살지 마십시오 너무 근심하지 마십시오 늘 슬픈 날도 없습니다 늘 기쁜 날도 없습니다 하늘도 흐리다가 맑고 맑다가도 바람이 붑니다 때로는 길이 보이다가도 없고 없다가도 다시 열리는 것이 인생입니다 당장은 어렵다고 너무 절망하지 마십시오 지나고 나면 고통스럽고 힘든 날들이 더 아름답게 보입니다 한 번쯤 주.......

1년만 제대로 미치면 나의 삶이 변화 될 수 있다. [내부링크]

1년만 미쳐보아요 1년만 미쳐라 내일 죽을 것처럼. 미친다는 것은 열정과 신념을 가지고 어떤 일을 꾸준히 하는 것을 의미한다. 1년만 제대로 미치면 나의 삶이 변화 될 수 있다. 1년만 목표를 세우고 그것에 미쳐보면 달라진 자신의 모 습을 보게 된다. 목표를 치밀하게 계획하고 마음가짐과 믿음, 자부심을 가져야한다 무엇이든 행동하지 않는 사람은 그 무엇도 얻을 수 없다. 성공은 과감하게 도전하는 사람에게만 주어지는 것이다. 나도 할 수 있다는 믿음을 가지고 도전해야 한다. 성공한 사람들은 운이 좋아서 성공한 것이 아니라 자기 일에 신념과 열정을 가지고 미쳤기에 성공으로 가는 길을 발견 할 수 있었던 것이다. 성공을 하기 위해.......

필리핀 수송기 C-130 추락 50여명 사망, 부상 병사 코로나 확진 [내부링크]

<코비드19 07/06/4pm> 확진 1,445,832(+4,114) 사망 25,296(+104) 완치 1,370,923(+6,086) 치료중 49,613 필리핀 페소는 월요일 49.2페소로 지난 11개월 중 가장 약세로 마감했습니다. 백신 접종 완료자의 여행허가로 경기회복의 기대감을 갖기도 하지만, 국제 유가의 상승 영향으로 페소는 약세를 보였습니다. 긍정적인 지표는 필리핀 주식 시장으로 자금이 많이 유입되고 있는 것입니다. 정부의 부채가 지난 5월 말 기준으로 미결제 부채가 110억페소로 나타났습니다. 정부 총부채는 4월보다 0.73% 즉 798억천만페소가 증가했습니다. 이중 28.5%는 외국에서 들어왔고, 71.5%는 국내에서 빌린 돈입니다. 외국 차입은 총 3조1550억 페.......

위기를 기회로 바꾸는 10가지 방법 [내부링크]

[위기를 기회로 바꾸는 10가지 방법] 01. 원망하지 말라. 손해를 원망하기 시작하면 끝이 없다. 원망은 마음을 상하게 하고 결국은 자기만 남게 된다. 모든 결과를 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요하다. 02. 자책하지 말라. 후회와 반성은 지독하게 하되 한 번으로 족하다. 중요한 사실은 보란 듯이 다시 일어서는 일이기 때문이다. 괴로워하고 있을 시간이 없다. 03. 상황을 인정하라. 변명만 늘어놓는 것은 재기에 아무런 도움이 되지 않는다. 과거는 이미 흘러갔다. 냉정하게 현실을 인정하라. 04. 궁상을 부리지 말라. 궁상을 부리는 것은 적극성이 아니다. 죽겠다는 소리는 입 밖에도 내지 말라. 아직 건재하다는 믿음이 있을 때 누구.......

웃음의 뿌리는 마음 [내부링크]

[ 웃음의 뿌리는 마음 ] 사람을 판단할때 가장 중요한것은 그사람 얼굴에 나타나는 빛갈과 느낌입니다. 얼굴이 밝게 빛나고 웃음이 가득한 사람은 성공할 수 있습니다. 얼굴이 어둡고 늘 찡그리는 사람은 쉽게 좌절 합니다. 얼굴은 마음과 직결되며 마음이 어두으면 얼굴도 어둡습니다. 마음이 밝으면 얼굴도 밝습니다 이는 행복하다는 증거입니다. 마음속에 꿈과 비전을 간직하면 행복에 익숙한 사람이 될수있습니다. 언제나 웃음이 얼굴에 가득한 사람은 다른 사람에게 편안함을 주기도 하지만 무엇보다 자신의 건강에 유익 합니다. 얼굴의 뿌리 웃음의 뿌리는 마음입니다. -이야기 마을 옹달샘 중에서-

백신 접종 필리피노 귀환시 격리기간 10일에서 7일로 단축 [내부링크]

<코비드19 06/29/4pm> 확진 1,408,058(+4,479) 사망 24,557(+101) 완치 1,333,464(+6,471) 치료중 50,037 Gunless Society of Philippines(필리핀 총기없는 사회)는 군과 경찰의 총기 소유를 제한해야 한다고 주장했습니다. 이 단체는 두떼르떼 대통령이 범죄 방지를 위한 자원자들에게 총기를 소유하게 하여 군과 경찰을 돕게하자는 제안을 반대했습니다. 총기소유를 제한하지 않으면 더 많은 사건들이 일어날 것이라고 주장했습니다. 특히 시민의 무장은 필리핀 사회에 더 큰 문제를 불러올 것이라고 했습니다. 그러나 필리핀 화산지질국은 마까띠와 주변의 스모그 현상은 화산활동에 따른 것이 아니라 인간활동에 따른 것이라고 발표.......

필리핀 팬더믹 기간 경제 대응,,, 끝에서 두 번째 국가라고 발표 [내부링크]

<코비드19 06/30/4pm> 확진 1,412,559(+4,509) 사망 24,662(+105) 완치 1,339,248(+5,839) 치료중 48,649 Rodrigo Duterte 대통령은 전에는 2022년 대통령후보 출마권을 Manny Pacquiao에게 주려고 했었는데, 이제는 그렇게 보이지 않는다고 대통령 대변인 Harry Roque가 말했습니다. 그는 지금은 대통령과 빠뀌야오의 관계가 이전과 같지는 않다고 보고 있습니다. 두떼르떼가 전에는 빠뀌야오를 대통령후보로 생각하는 지점이 있었습니다. 물론 대상에 Isko Moreno 마닐라 시장, Bongbong Marcos Jr. 상원의원도 있었습니다. 물론 빠뀌야오가 완전히 후보군에서 사라진 것은 아니라고 했습니다. 대통령은 부통령이 대통령과 다른 정.......

필리핀 저위험 57개 국가 백신 접종자 격리기간 7일만 발표 [내부링크]

<코비드19 07/01/4pm> 확진 1,418,337(+5,795) 사망 24,797(+135) 완치 1,341,973(+1,341,973) 치료중 51,567 오후 얼마전에 따까이따이 따알화산 재폭발. signal 3 경보3단계로 대피명령발효!! 현지 촬영 비데오 첨부함 상원의원 Imee Marcos는 PhilHealth가 민간 및 공공 병원들에 빚을 정산하지 않으면 코로나 환자를 수용할 수 있는 병원의 가용수준을 떨어뜨리게 될 것이라고 경고했습니다. 필헬스가 민간병원에만 미지급한 비용은 약 260억 페소에 다릅니다. 공공병원에도 수백만 페소의 빚이 있습ㄴ디ㅏ. 필헬스는 지난달에 63억 페소를 지불한 기록이 있습니다. 그러나 이것으로는 턱없이 부족하다는 주장입니다. 이것도 현.......

필리핀 따알화산 분화 인근 5개 바랑가이 강제 대피령 [내부링크]

<코비드19 07/02/4pm> 확진 1,424,518(+6,192) 사망 24,973(+177) 완치 1,344,063(+2,212) 치료중 55,482 Calabarzon 지역재난관리위원회는 따알화산의 분화 이후 긴급 미팅을 가졌습니다. 예상되는 화산분화에 대해 대처할 준비가 되어있다고 했습니다. 지방정부가 피난을 주도하게 됩니다. 일부 지역은 피난을 시작했습니다. 목요일 3,523가구 14,495명이 집을 떠나서 대피소로 이동해있습니다. Cavite 주지사 Jonvic Remulla은 Tagaytay에 대피소를 준비중이라고 전했습니다. 화산이 경고 레벨 4나 5가 되면 Southwest Monsoon에 의해 화산재가 까비떼 쪽으로 널리 퍼질 것으로 예상했습니다. Rodrigo Duterte 대통령은 Manny Pac.......

필리핀 관광객, 백신접종자 여행 PCR 검사서 미제출 검토 [내부링크]

<코비드19 06/28/4pm> 확진 1,403,588(+5,604) 사망 24,456(+84) 완치 1,327,103(+6,154) 치료중 52,029 All Day Supermarket은 거짓 프로모 광고를 통한 사기에 주의하라고 당부했습니다. 상금 10,000페소를 위해 등록하라는 가짜 프로모 광고 때문입니다. 올데이측은 이런 광고를 낸 적이 없다고 밝혔습니다. 부통령 Leni Robredo는 Rodrigo Duterte 대통령이 국정을 운영하는데 공포정치에 기반하고 있다면서 이것은 국민들을 이끄는데 전혀 효과가 없을 것이라고 했습니다. 대신 국민들을 격려하고 관심을 갖게 해야 한다고 했습니다. 그런데 대정부가 국민들을 반드시 복종해야 하는 신하처럼 취급하고 있다고 했습니다. 국민을.......

한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 [내부링크]

<한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지> 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다. 3........

아키노3세 필리핀 전대통령 타계, 10일간의 애도기간 선포 [내부링크]

<코비드19 06/25/4pm> 확진 1,385,053(+6,812) 사망 24,152(+116) 완치 1,305,608(+2,867) 치료중 55,293 Rodrigo Duterte 대통령은 고 Benigno “Noynoy” Aquino III 대통령을 애도하기 위해 10일간의 애도기간을 선포했습니다. 국내외의 모든 정부 건물의 일출과 일몰 사이에는 조기가 계양됩니다. 빰빵가에서 사용하는 모듈에 저속한 언어를 사용한 것과 관련하여 비난을 받고 있는 사람들을 어떻게 처벌할지에 대해 결정된 것이 없다고 교육부가 말했습니다. 교육부는 이에 대한 조사를 진행하면서 처벌을 결정하기로 했습니다. 관련된 교사와 관련자들을 조사중입니다. 이 교사는 아직도 교직에 일을 하고 있습니다. 교육부는.......

씨는 곧 말의 씨앗인 것 [내부링크]

말씨는 곧 말의 씨앗인것 一言不中 千语用(일언부중 천어무용) 한마디 말이 맞지 않으면 천 마디가 무슨 소용이 있으리. 그 사람의 환경은 생각이 됩니다. 그 사람의 생각은 말씨가 됩니다. 침묵이 금이 될수도 있고 한 마디 말이 천냥 빚을 탕감할수 있는것은 말의 위력입니다. 말(言)이 적은 친절이 기억에 오래 가는것은 마음속 깊이 우러나오기 때문입니다. 비록 많은 말을 하지않는 행동이 보는 이의 심금을 울려주겠지요. 너그러운 마음씨가 혀를 고쳐준다고 합니다. 적을 많이 가지고 있으면 불평하는 말도 그만큼 늘 것이고 정신건강에 지대한 악영향을 줄것입니다. 사랑의 말이 사랑을 낳고 미움의 말이 미움을 부릅니다. 내.......

헛개나무의 신비한 효능들 [내부링크]

[헛개나무의 신비한 효능들] 01. 간치료 숙취해소에 뛰어난 효과가 있다는건 많은 분들이 알고 계실텐데요. 헛개나무 효능 중에는 간건강을 개선시키는 뛰어난 효과가 있습니다. 특히, 잦은 음주나 술자리가 많으신 분들이라면 헛개나무를 달여서 섭취하시면 도움이 됩니다. 02. 변비치료 장을 건강하고 튼튼하게 만드는 효능을 가지고 있습니다. 특히, 장의 운동을 도와 변비를 예방하거나 치료하는데 효과가 있습니다. 03. 관절염 개선 평소에 관절염 증상으로 인해 고생하시는 분이라면 헛개나무의 효능을 보실 수 있습니다. 헛개나무를 유황을 먹인 오리와 함께 고와서 섭취하면 관절염을 개선하는데 도움이 됩니다. 04. 피로회복 피로회복제.......

김치의 놀라운 효능 [내부링크]

[김치의 놀라운 효능] 배추 김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치 찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방 약이다. 숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. 정맥류나 치질 치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. 멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간 기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. 근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. 시어 꼬부라진 김치국물.......

필리핀 대통령 모든 국민이 백신 접종할 때까지 대면수업 반대 [내부링크]

<코비드19 06/22/4pm> 확진 1,367,894(+6,810) 사망 23,809(+60) 완치 1,367,894(+ 3,666) 대통령궁은 코로나 확진자 증가가 코로나 백신 공급의 부족때문이라는 비판을 반박했습니다. 대통령 대변인 Harry Roque는 이런 주장을 한 Iloilo City시장 Jerry Treñas을 반박한 것입니다. 일로일로 시장은 메트로마닐라와 주변 지역들이 백신을 독차지한다고 비판한 것입니다. 그러나 대변인은 마스크 착용이 해법이었다고 해명했습니다. 백신도 한 부분이지만 마스크가 더 절대적인 수치를 차지한다고 했습니다. 그러면서도 대통령은 코로나가 확산중인 지역들에 더 많은 백신을 보내겠다고 약속했습니다. 그동안 논란이 되었던 face shi.......

소금의 20가지 활용법 [내부링크]

[소금의 20가지 활용법] 1. 목 감기로 목이 부어 따가울 때는 따뜻한 소금물 양치가 특효다.(1~2시간 간격으로 자주 해주도록 한다.) 통증을 가라 앉히는 데는 꿀을 한 스푼 삼키거나 파인애플 주스를 자주 마시면 도움이 된다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 두릅을 요리할 때는 두릅의 밑.......

두터르테 대통령 2022년 선거에 부통령으로 출마 좋은 생각 [내부링크]

<코비드19 06/17/4pm> 확진 1,339,457(+6,637) 사망 23,276(+155) 완치 1,257,774(+4,585 ) 치료중 58,407 필리핀 이민국은 한국에서 온라인 도박으로 수배중인 3명의 용의자를 체포하여 강제 출국대기시켰습니다. 이들은 Makati의 Barangay San Lorenzo 한 콘도미니엄에서 체포되었습니다. 추방하여 한국으로 돌려보내게 되고 향후 필리핀 입국이 불가합니다. 이들은 부산지법에서 체포영장이 발부되었고 2019년 인터폴 적색수배 명단에 올랐습니다. 퀘존시 정부는 수요일 저녁부터 야간 백신 접종을 시작했습니다. 오후 6시 접종을 시작하여 주간 근무하는 사람들을 대상으로 접종합니다. 벨몬떼 시장은 접종자들이 일과 접종 사이.......

10년 젊어지는 생활습관 [내부링크]

[10년 젊어지는 생활습관] 01. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사가 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 02. 매일 조금씩 공부를 한다. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 03. 아침에 일어나면 기지개를 켜라. 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기.......

필리핀 마닐라 6월 14일 하루 최대 백신 접종자 25,668명 기록 [내부링크]

<코비드19 06/16/4pm> 확진 1,332,832 (+5,414) 사망 23,125 (+158) 완치 1,253,541 (+7,637) 치료중 56,170 Masbate 지역의 Barangay Pajo의 바랑가이 캡틴의 집에서 다이나마이트가 폭발하여 캡틴과 3명이 사망하고 7명이 부상을 입었습니다. 이 다이나마이트는 보통 불법 어로활동에 사용되는 것입니다. 당국은 “금지된 것은 사용하지 마십시오. 당신과 당신의 가족을 사랑한다면 법에 따라 올바른 일을 하십시오.”라고 했습니다. 야당의원들은 경찰청장 Guillermo Eleazar가 다가오는 2022년 선거에서 온라인상에서 현금을 대신한 수단을 통한 매표행위가 있을 수 있다는 주장에 동의한다고 했습니다. Risa Hontiveros 상원의.......

필리핀 대통령 코로나 음성판정서 위조한 관광객 체포하라고 지시 [내부링크]

<코비드19 06/15/4pm> 확진 1,327,431(+5,389) 사망 22,963(+118) 완치 1,246,405(+6,667) 치료중 58,063 두떼르떼 정부는 필리핀이 동남아시아 국가들 중 코로나 백신 접종에서 2번째로 많다는 것을 국민들을 속였다는 비판을 부정했습니다. “이것은 실수나 속임수가 아닙니다. 숫자를 보는 것에는 두가지 방법이 있습니다. 실체 총 숫자를 보는 방법에서는 우리가 두 번째입니다. 다음은 인구 비례로 보는 방법입니다. 여기에 속임수는 없습니다.” 라고 대통령 대변인 Harry Roque가 말했습니다. 인구비례로 따진다면 필리핀은 동남아 국가중에서도 8번째가 됩니다. 대변인은 인구 4백만 뿐인 싱가폴과 인구 1억1천만인 필리핀을 비.......

필리핀 바기오 관광 재개, 바기오 입성 허가증 필요 [내부링크]

<코비드19 06/14/4pm> 확진 1,322,053(6,426) 사망 22,845 (+57) 완치 1,240,112 (+ 7,145) 치료중 59,096 Rodrigo Duterte 대통령은 Willie Revillame(GMA 방송국 Wowowin을 진행하는 사람)에게 이번 선거에서 상원의원으로 출마하라고 권했습니다. 만난지 오래되었지만 계속 지켜보고 있었다면서 이와같은 비디오 메시지를 전했습니다. NCR Plus 지역에서 수많은 관광객들이 바기오로 들어가고 있습니다. 지난 토요일 바기오 입성 허가증을 받는 곳에 긴 줄이 만들어졌습니다. Burnham Park와 Tam-Awan Village에도 많은 관광객들이 목격되었습니다. 정부도 국내 관광에 한해서 GCQ와 MGCQ 지역에 대한 연령제한을 해제했습니다. 바.......

"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 [내부링크]

["김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화] 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. "혈압을 떨어뜨린다" 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효.......

코로나 백신 접종 Senior citizen GCQ지역에서 외부 활동 허가 [내부링크]

<코비드19 06/11/4pm> 확진 1,300,349(+6,686) 사망 22,507(+196) 완치 1,216,497(+ 3,190) 치료중 61,345 마닐라코리아타운협회에서 7월10일 토요일에 필리핀어려운사람들에게 식품과 생활용품을 나누는 '두번째 Pantry 행사' 를 개최합니다. 함께 나누고자 하시는 분은 01975139441 로 연락하여주시기 바랍니다. 메트로마닐라와 그 주변 지역들에 대해 MGCQ를 시행하기는 아직 이르다고 OCTA Research group이 밝혔습니다. “주말까지의 결과를 지켜봐야 하겠지만, 오늘까지만 두고 본다면 우리는 아직 수도권과 주변 지역이 MGCQ로 가기엔 이르다고 평가합니다.” 그렇지만 현재 상황은 두달전에 비하면 많이 좋아진.......

물에 빠졌을 때 대처요령 [내부링크]

[물에 빠졌을 때 대처요령] 1. 큰 파도가 밀려들어와 물에 빠질 때 물이 밀려들어 올 때 물을 먹지 않으려고 기를 쓰고 참기보다 마시는 쪽이 오히려 편안할 수 있습니다 큰 파도가 덮칠때는 깊이 잠수할수록 안전합니다. 큰 파도에 휩싸였을 때는 버둥대지 말고 파도에 몸을 맡기고 숨을 중지해 있으면 자연히 떠오르게 되고 거센 파도가 밀려날 때는 파도에 대항하지 말고 비스듬히 헤엄쳐 육지를 향합니다. 2. 수초에 감겼을 때 수초에 감겼을 때는 부드럽게 서서히 팔과 다리를 움직여 풀어야 하고 만약 물 흐름이 있으면 흐름에 맡기고 잠깐만 조용히 기다리면 감긴 수초가 헐거워지므로 이때 털어 버리듯이 풀고 수상으로 나옵니다 놀라서.......

평생 나를 아름답고 멋지게 하는 기도 [내부링크]

평생 나를 아름답고 멋지게 하는 기도 날마다 우리 모두에게 하루 분량의 즐거움과 기쁨을 내려 주십시요. 떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고, 머물러야 할 자리에는 영원히 아름답게 머물게 하소서. 누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고, 어디서나 머리를 낮춤으로써 내 얼굴이 드러나지 않게 하소서. 인내는 잘못을 참고 그냥 지나가는것이 아니라, 사랑으로 깨닫게 하고 기다림이 기쁨이 되는 인내이게 하소서. 우리에게 용기를 주소서. 부끄러움과 부족함을 드러내는 용기를 주시고, 용서와 화해를 미루지 않는 용기를 주소서. 음악을 듣게 하시고, 햇빛을 좋아하게 하시고, 꽃과 나뭇잎의 아름다움에는 늘 감탄하게 하소서. 누.......

당뇨병에 좋은 음식 총정리 [내부링크]

'당뇨병'에 좋은 음식 총정리! 1. 마늘 당뇨에 좋은 음식중 대표격인 '마늘'은 당뇨병 환자들의 혈당을 조절해주고 혈압을 낮추는데 매우 효과적인 식품중 하나입니다. 특히 마늘은 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과가 있으며, 마늘의 알리신 성분은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분의 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘을 드시는 것도 아주 좋은 방법입니다. 2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류 건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의 풍부한 공급원인 생선류중 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등은 심장건강에 특히 좋으며 뇌졸중 예방과 함.......

어르신들을 위한 식사 요법 [내부링크]

[어르신들을 위한 식사 요법] 내 몸에 알맞은 체중관리 노년기에는 근육량의 감소로 기초 대사량이 줄고 활동량도 감소하게 되므로 전체적인 열량 필요량이 줄게 되어 지금까지 드시던 것만큼만 먹어도 비만이 되기 쉽습니다. 따라서 밥 양이나 기름기가 많은 음식을 피하여 열량섭취를 줄이도록 하여 체중증가를 방지해야 합니다. 그러나 너무 심하게 섭취량을 제한하면 신체가 허약해지기 쉬우므로 신체운동능력 범위 내에서 활동을 늘려가면서 열량섭취를 조절하는 것이 바람직합니다. 규칙적인 운동은 노인의 일상생활을 수행할 수 있는 기능적인 능력을 높여주므로 걷는 운동을 하면 심폐기능이 좋아져서 피로를 덜 느끼게 되고, 정신적.......

필리핀 신선한 오크라 okra를 한국에 수출하기 시작 [내부링크]

<코비드19 06/07/4pm> 확진 1,276,004(+6,539) 사망 21,969(+71) 완치 1,195,181(+ 6,969) 치료중 58,854 정부는 외국에서 백신을 최종 접종하고 돌아오는 근로자들에게 격리규약을 변경하지는 않을 것이라고 했습니다. 백신접종 카드를 확인하는 국제적인 협약이 이뤄지지 않았기 때문입니다. 단지 PCR검사의 면제와 7일로 격리기간을 단축하는 것만을 허락한다고 했습니다. 고래상어 whale shark(butanding)가 Bulacan 인근의 해역에서도 발견되었습니다. 이곳은 마닐라 베이와도 가까운 곳입니다. 관계자들은 이는 마닐라베이가 되살아나고 있다는 증거라며 기뻐하고 있습니다. 필리핀 축구 관계자들은 21세의 축구선수 Kieth .......

필리핀에서 백신 접종자 입국시 격리기간 14일에서 7일로 단축 [내부링크]

<코비드19 06/04/4pm> 확진 1,247,899(+7,217) 사망 21,357(+199) 완치 1,170,752(+3,483) 치료중 55,790 Manila 시장 Isko Moreno는 2022년 대선에 출마하겠다고 했습니다. 그러나 어떤 자리에 출마하는지는 밝히지 않았습니다. 모레노 시장도 두떼르떼 대통령이 후계자로 언급한 명단들 중에 들어있습니다. 그러나 지금 팬데믹 기간에는 정치적 야망을 드러내고 추구하는 것은 국민들을 더 힘들게만 할 뿐이라고 했습니다. Cotabato에서 신분이 밝혀지지 않은 자들의 공격으로 버스가 불타서 3명이 사망하고 4명이 부상을 입었습니다. 용의자들은 Kipapawan City로 가는 버스 기사를 먼저 쏘았습니다. 그리고 가솔린을 붓고 불을 질.......

걸음걸이를 보면 건강이 보인다 [내부링크]

[걸음걸이를 보면 건강이 보인다] 발끝으로 살금살금 걷기 아직 걷기에 서툰 어린 아이들은 발끝으로 걸을 수 있다. 꼿꼿하게 걷는 자세를 배우는 단계이기 때문이다. .하지만 정상적으로 걸어야 할 나이에도 이처럼 발끝으로 걷는다면 건강상 문제를 의심해볼 수 있다. 뒤꿈치가 바닥에 닿기 불편할 정도로 아킬레스건이 짧을 수도 있고, 뇌성마비나 근육위축증 등으로 근육을 제대로 쓰기 어렵기 때문일 수도 있다. 자폐증이 있는 아동에게서도 볼 수 있는 증상 중 하나다. 왼쪽으로 치우쳐 걷기 걱정거리가 많거나 심리적 불안지수가 높은 사람은 걸음을 걸을 때 왼쪽 방향으로 치우치는 경향이 있다. 눈가리개를 한 상태로 걷기 실험을.......

필리핀 코로나 재생산지수 수도권 0.57에서 0.68로 높아졌다 [내부링크]

<코비드19 06/02/4pm> 확진 1,240,716(+5,257) 사망 21,158(+146) 완치 1,167,426(+6,266) 치료중 52,132 법무장관 Menardo Guevarra와 내무장관 Eduardo Año는 화요일 저녁 정부기관 내부에 적용할 보건수칙 위반에 대한 가이드라인에 서명했습니다. 그러나 이 가이드라인은 일반 국민에게 적용되는 보건수칙에 더는 특별할 것이 없다고 했습니다. 기상청은 Ambulong in Batangas와 Sangley Point in Cavite에서 화요일 체감온도 50도를 기록했다고 밝혔습니다. Legazpi City 47도, Casiguran, Aurora and Dagupan 46도를 기록했습니다. Malay in Aklan시는 보라카이에 NCR Plus 지역 주민들의 입도를 허락한다고 밝혔습니다. 이.......

경제 활성화를 위해서 백신 접종한 사람들에게는 특전과 함께 할인을 받을 수 있도록 하는 행정명령에 서명 [내부링크]

<코비드19 06/01/4pm> 확진 1,235,467(+5,177) 사망 21,012(+46) 완치 1,161,252(+6,230 ) 치료중 53,203 San Juan City 시장 Francis Zamora는 경제 활성화를 위해서 백신을 접종한 사람들에게는 여러 가지 특전과 함께 할인을 받을 수 있도록 하는 행정명령에 서명했습니다. 백신 접종 카드를 제출하는 사람들에게는 여러 가지 특전을 제공합니다. Petron은 LPG 가격이 6월부터 킬로그람당 2.2페소가 인상됩니다. 차량용은 1.25페소인상입니다. Solane은 2.18페소를 인상합니다. Baggao, Cagayan 시장 Dunuan이 페이스마스크 없이 춤을 추는 곳에 갔다가 코로나에 확진되었습니다. 이 장면이 비디오에 잡혔습니다. 그러나 그는.......

피곤하고 힘이 없는 뜻밖의 이유들 [내부링크]

[피곤하고 힘이 없는 뜻밖의 이유들] 1. 정크푸드를 너무 많이 먹는다 정크푸드는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 특히 당분이 많이 든 정크푸드는 에너지를 금세 올리는 것 같지 결국에는 사람을 축 처지게 만든다. 2. 물을 충분히 마시지 않는다 많은 사람들이 체내 수분이 부족하면 피로감이 생긴다는 것을 모르고 있다. 당분이 들어간 음료수보다는 물 한잔이 활력을 북돋울 수 있다. 입 안에 습기를 유지할 수 있을 정도로 물을 자주 마셔야 한다. 소변 색깔이 너무 진한 노란색이면 물을 더 마실 필요가 있다. 3. 비타민B가 부족하다 몸속 미토콘드리아가 포도당을 에너지로.......

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 [내부링크]

[건강을 상하게 하는 잘못된 식사법] 식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에.......

5월 29일에서 6월 5일까지 세부행 비행기 격리시설 부족한 관계로 NAIA 공항으로 도착 [내부링크]

<코비드19 05/29/4pm> 확진 1,216,582(+7,443) 사망 20,722(+156) 완치 1,142,246(+7,533) 치료중 53,614 S&P는 필리핀의 국가 등급이 정부의 부채 증가로 인한 위기와 같은 위기를 관리해야 한다면서 장기적인 신용등급을 "BBB+"로 평가하면서 지난 2019년 4월과 같은 것으로 유지했습니다. 필리핀이 경기회복이 좋을 것이고 정부의 재정상황도 굳건할 것이기에 이렇게 평가했다는 평입니다. 단기 신용등급은 "A-2,"로 평가했는데 이는 채무자가 만족할만한 여력이 있다는 것을 의미하지만 한편으로는 부정적인 영향이 있을 경우에는 악영향을 받을 수 있다는 뜻입니다. 지난 5분기 연속 필리핀의 GDP가 역성.......

시련을 겪지 않고는 고통을 모른다 [내부링크]

시련을 겪지 않고는 고통을 모른다 힘들었던 순간들도 있었고 기쁘고 감격의 눈물을 흘렸던 때, 너무 암담해서 차라리 삶을 외면하고 싶던 순간들 이 모든 일들이 이젠 우리의 추억속에서 존재합니다 그런데 지나간 과거속에서의 아프고 힘들고 괴로웠던 시간들이지금도 여전히 아프고 힘들고 괴롭습니까? 그 아픔이 있었기에 현재의 내 삶이 더욱 소중하고 존재한다는 것 그것만으로도 감사함을 느끼지는 않으셨나요? 예방주사는 더 나은 건강을 위해 일시적인 고통을 허락하는 것입니다 내 삶의 지나간 흔적이 비록 아프고 힘들고 고통스러웠을지라도 그 고통이 없었다면 우리의 인생의 향기는 아마 덜하지 않았을까 싶네요 혹독한 주변.......

대통령은 화이자 백신만 맞겠다는 사람들에게 다른 사람 생각하라 [내부링크]

<코비드19 05/27/4pm> 확진 1,200,430(+6,483) 사망 20,379(+210) 완치 1,131,942(+4,335) 치료중 48,109 필리핀은 코로나 발생 초기 재정 집행 정책을 실행하는데 충분한(“adequate” level) 신뢰성을 가진 톱 4개국 중에 하나로 나타났다고 International Budget Partnership (IBP)가 평가했습니다. ‘Bayanihan to Heal as One 치료를 위한 한마음 협력’ 등을 적시에 실시하고 재정을 집행했다는 평가입니다. Australia, Norway, and Peru가 충분한 신뢰를 받는 국가로 평가됩니다. 어떤 나라도 “substantive” level 실질 효과를 보이는 수준에 이른 나라는 없었습니다. 필리핀 재경부는 이런 평가를 환영한다고 논평했습니다. .......

필리핀 사람들 문자보다 페이스북 통해 연락 유지. 88% 페이스북 [내부링크]

<코비드19 05/26/4pm> 확진 1,193,976(+5,310) 사망 20,169(+150) 완치 1,127,770(+7,408) 치료중 46,037 대부분의 필리핀 사람들은 문자보다는 페이스북을 통해 연락을 유지하는 것으로 나타났습니다. 88%는 페이스북을 통해, 문자를 통해서는 53%, 음성통화 28% 순입니다. 또한 가족과 친구간의 지지와 공유는 다른 나라들보다 필리핀에서 강하게 나타났습니다. 특히 해외 체류하는 필리피노들 사이에서 가족이나 공동체에 대한 책임감이 크게 나타났습니다. 설문조사 응답자들은 필리핀에서 가족을 위한 재정 지출이 렌트나 기타 공과금 및 교육비보다 높게 나타났습니다. 응답자의 84%는 매월 가족을 위한 지출이 가장 우선순위라고.......

필리핀경찰 백신접종 순서 판매하는 사건과 관련된 사람들 조사 [내부링크]

<코비드19 05/24/4pm> 확진 1,184,706(+4,973) 사망 19,983(+39) 완치 1,115,806(+6,666) 치료중 46,170 Quezon City는 자전거 사용자들의 도난을 방지하기 위해 자발적인 자전거 등록 프로그램을 시행합니다. 등록이 되어있으면 도난된 자전거를 쉽게 찾을 수 있다는 것입니다. 등록비는 150페소입니다. 퀘존시 거주자에게만 해당합니다. 그러나 많은 사람들은 등록비 때문에 등록을 주저하고 있습니다. 무더위에 지친 많은 사람들이 시원한 날씨를 찾아 Tagaytay로 몰려들었습니다. 더위와 스트레스 해소를 위해서 많은 사람들이 따가이따이를 찾습니다. 다수의 관광객들은 사람이 몰리지 않는 길거리에 차를 주차하고 따알호수를.......

식중독 대처법 바로 알기 [내부링크]

[식중독 대처법 바로 알기] 무더운 여름이면 차거나, 오염된 음식으로 소화기 건강에 비상이 걸리기 쉽다. 그 중 식중독은 대부분 원인에 대한 검사나 치료를 하지 않고도 증상을 완화하는 방법만으로 수일 내로 회복된다. 따라서 식중독에 관한 다양한 대처법을 언론을 통해 접하게 되는데, 올바른 것이지 확인해 볼 필요가 있다. 식중독 원인균별 잠복기 및 증상 • 황색포도상구균 : 1~5시간(평균 3시간) / 구토, 복통, 설사, 오심 • 살모넬라균 : 8~48시간(균종에 따라 다양) / 구토, 복통, 설사, 발열 • 병원성대장균 O157 : 12~72시간(균종에 따라 다양) / 구토, 복통, 설사, 발열 • 장염비브리오균 : 평균 12시간 / 구토, 복통, 설.......

콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관 [내부링크]

[콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관] 1. 고지혈증 식이요법의 기본 원칙은 다음과 같습니다. ㆍ 표준 체중을 유지하고 균형된 식사를 합니다. ㆍ 지방(특히 포화지방산) 섭취를 제한합니다. ㆍ 콜레스테롤 섭취를 제한합니다. ㆍ 중성지방 섭취를 제한합니다. ㆍ 섬유소가 풍부한 식사를 합니다. ㆍ 과다한 염분 섭취를 주의합니다. 2. 충분한 섬유소의 섭취는 장에서의 콜레스테롤 흡수를 줄여 줍니다. 또한 섬유소가 주는 포만감은 식사량 조절에도 큰 도움이 됩니다. 따라서 하루 20~50g의 섭취를 권장합니다. 1) 섬유소가 많이 함유된 식품 ㆍ 채소류, 해조류(김, 미역 등), 과일류, 잡곡류, 콩류 등 2) 섬유소 섭취를 권장량 정도로 늘.......

Manny Pacquiao 상원의원 Errol Spence Jr.와 8월 21일 Las Vegas에서 경기 [내부링크]

<코비드19 05/22/4pm> 확진 1,178,217(+6,831) 사망 19,946(+183) 완치 1,103,945(+7,981 ) 치료중 54,326 전직 대통령인 Joseph “Erap” Estrada와 Gloria Macapagal-Arroyo는 Rodrigo Duterte 대통령과 West Philippine Sea 문제에 대한 토론을 위해 만남에 참석하겠다고 약속했습니다. 그러나 Jinggoy는 아버지 에스트라다의 참석여부는 의사의 결정에 따라 달라질 수 있다고 했습니다. 아로요의 측근은 그가 이미 대통령의 초청을 받았다고 전했습니다. 그러나 Noynoy Aquino III 전 대통령 측근은 아직 대통령궁으로부터 공식적인 초대를 받지 못했다고 전했습니다. 그러면서 아키노는 밝힐 수 없는 이유때문에 참석할 수 없을 것.......

필리핀중앙은행 코로나 대응 위해 155억달러 외화 빌리는 것 승인 [내부링크]

<코비드19 05/21/4pm> 확진 1,171,403(+6,258) 사망 19,763(+141) 완치 1,096,109(+2,586 ) 치료중 55,531 필리핀 중앙은행은 필리핀의 코로나 대응을 위해 지금까지 155억달러의 외화를 빌리는 것을 승인했습니다. 가장 최근의 승인은 5월 7일 백신 구입을 위해 12억 달러를 들여온 것입니다. 필리핀 헌법에 따르면 외국에서 돈을 빌리기 위해서는 필리핀 중앙은행의 통화위원회 승인이 필요합니다. 채권소시자를 통한 차입이 33% 51억달러로 가장 많고, 아시아개발은행에서 28% 43억달러, 세계은행에서 23.7% 37억달러, 아시아기간시설및 투자은행에서 6.8% 11억달러, 일본국제협력단 JICA에서 9420억달러 6.1% 등입니다. 하원의 보.......

일본국제협력단 필리핀 코로나 대응 위해 6월 200억엔 차관 지원 [내부링크]

<코비드19 0520/4pm> 확진 1,165,155(+6,100) 사망 19,641(+135) 완치 1,093,602(+4,071) 치료중 51,912 상원의원 Cynthia Villar(All Homes등을 소유한 상원 최고의 부자)는 선거에 후보자가 이기는지 지는지는 후보자가 얼마나 부자인지 가난한지와는 상관이 없다고 말했습니다. 이는 상원이 선거비용 상한선을 설정하려는 움직임을 보이자 나타낸 반응입니다. “당신이 이길만한 후보자라면 비록 가난한지라도 많은 사람들이 당신에게 돈을 줄것입니다. 그러나 당신이 패배할 후보자라면 아무리 부자라고해도 당신은 이길 수 없습니다.” 제안된 법에 따르면 대통령과 부통령은 선거인명부 인원당 50페소, 정당들은 30페소까지 쓸 수.......

필리핀 대통령 국민들이 보건수칙 준수 않으면 락다운 강행 [내부링크]

<코비드19 05/19/4pm> 확진 1,159,071(+4,700) 사망 19,507(+136) 완치 1,089,613(+6,986) 치료중 49,951 Rodrigo Duterte 대통령은 국민들이 기본적인 보건수칙을 준수하지 않으면 대통령으로서 어쩔 수 없이 락다운을 강행할 수밖에 없는 상황이 올수도 있다고 했습니다. 자신은 락다운을 실행하고 싶지 않다고 했습니다. 격리단계는 오직 전문가들의 의견에 따른 결정이라고 밝혔습니다. 경찰청장 Guillermo Eleazar은 경찰들에게 괴롭힘과 생명의 위협에 빠뜨릴 수 있는 red-tagging(공산주의자 낙인찍기)를 멈추라고 지시했습니다. 그러면서 community pantries를 운영하는 사람들이 범죄를 저지르지 않는한 아무런 문제 없이 안.......

필리핀 내무부 5월 12-16일 마스크 미착용 적발 건수 32,867회 [내부링크]

<코비드19 05/18/4pm> 확진 1,154,388(+4,487) 사망 19,372(+110) 완치 1,082,725(+6,383) 치료중 52,291 이스라엘에 있는 OFW들 중에서 도움을 요청하는 이들은 소수에 불과하다고 해외근로자복지국 OWWA가 전했습니다. 대부분은 안전한 폭격 대피소로 피해있고, 이스라엘의 대부분의 대피소들은 폭격에 대비가 되어있습니다. 폭격대피소가 없는 지역의 OFW들만이 도움을 요청하고 있습니다. 상황이 더 심각해지면 이스라엘의 OFW들의 대피를 실시할 것입니다. 현재 이스라엘에는 약 3만명의 필리핀 OFW가 있습니다. 이들중에 직접 영향을 받는 지역에 있는 필리피노는 약 300명입니다. 또한 가자지구에 있는 필리피노는 100명정도입니.......

일요일 Dagupan City 체감온도 49도 기록, 일사병 위험 경고 [내부링크]

<코비드19 05/17/4pm> 확진 1,094,849(+6,979) 사망 18,269(+170) 완치 1,013,204(+10,179) 치료중 63,376 일요일 오전 Mandaluyong City의 SM Megamall에 화재가 있었습니다. Building C 지역입니다. 새벽 3:36, 6층과 7층 사이에서 발생했습니다. 3:55분에 진화되었습니다. 건물에 있던 콜센터 직원들은 긴급하게 대피를 했습니다. 대피 한시간만에 다시 정상적인 업무를 진행할 수 있었습니다. Philippine General Hospital (PGH, UP 대학병원에 해당합니다.)의 응급실은 일요일 새벽 발생한 화재로인해 임시 폐쇄되었습니다. 화재는 일요일 새벽 12에 발생하여 5:41분에 진화되었습니다. Central Block Building의 3층에서 화재.......

건망증 줄이는 방법 [내부링크]

[건망증 줄이는 방법] 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만 저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다. 하지만 해마의 뇌 신경세포는 태어 나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기-뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크.......

메트로마닐라 하루평균 확진자수 지난주에 비해 30% 감소 [내부링크]

<코비드19 05/15/4pm> 확진 1,138,187(+6,739) 사망 19,051(+93) 완치 1,062,427(+8,952) 치료중 56,709 전 외교부장관 Albert del Rosario는 자신이 Scarborough Shoal에서 2012년에 중국 배들과 대치하고 있는 필리핀 배들을 철수시켰다는 두떼르떼 대통령의 비난에 대해 자신은 그런 권한 자체가 없다고 했습니다. 대통령은 본래 필리핀의 EEZ였는데 지금은 중국이 실효지배하고 곳들에서 전 내각들의 문제를 비판했었습니다. “Albert가 지시했기 때문에 우리는 철수했습니다. 명령해서 철수시켰습니다. 여기에서 이상한 질문이 생깁니다. 이것이 대통령 Benigno III Aquino의 허가를 받았는지 입니다.”라고 지난 5월 5일 대국민 연.......

수도권과 일대 GCQ로 전환 약 20만개의 일자리가 회복될 것 [내부링크]

<코비드19 05/14/4pm> 확진 1,131,467(+6,784) 사망 18,958(+137) 완치 1,053,523(+2,972) 치료중 58,986 Rodrigo Duterte은 메트로마닐라와 Bulacan, Rizal, Cavite, and Laguna 지역을 GCQ로 전환하되 “강화된 제한조치로”라는 전제를 달았습니다. 5월 15일에서 31일까지 적용됩니다. Apayao, Baguio City, Benguet, Kalinga, Mountain Province, Abra, Cagayan, Isabela, Nueva Vizcaya, Batangas, Quezon, Puerto Princesa, Iligan City, Davao City, Lanao del Sur 지역이 GCQ입니다. 한편 다음 지역은 MECQ입니다. City of Santiago, Quirino, Ifugao, Zamboanga City, 일부 민간단체는 Nayong Pilipino 부지에 대규모 백신.......

필리핀 코로나 확진자 5월 5일에서 11일 사이 16% 감소 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 5/13일자 발표 -신규환자 +6,385가 -전체: 1,124,724명 대통령 대변인 Harry Roque가 Julian Felipe Reef는 필리핀 EEZ에 속하지 않는다고 발표한 직후에도 외교부는 여전히 이 지역의 영유권은 필리핀에 있다고 주장했습니다. 대통령 대변인은 이곳이 필리핀과 너무 멀리 떨어져있고 한번도 필리핀의 소유인적이 없었다고 했습니다. 그러나 외교부는 이 지역은 Kalayaan islands group의 일부 지역이고 필리핀의 EEZ에 속한다고 UN에서 공인되었다는 입장입니다. 그러면서 이 입장에는 변한 것이 없다고 밝혔습니다. Rodrigo Duterte 대통령은 Bangsamoro 지역 지도자들에게 무장한 반군세력들에게 은신처를 제.......

건강 위해 충분히 먹어야 할 6가지] [내부링크]

[건강 위해 충분히 먹어야 할 6가지] 건강을 위해 식단에 늘 포함돼야 하는 식품들이 있다. 각종 영양소가 풍부해 건강에 큰 도움을 주는 것들이다. 미국 생활 전문매체 페이스트매거진닷컴이 건강을 위해 더 많이 먹어야 할 식품 6가지를 소개했다. 참깨=구리와 마그네슘, 칼슘, 망간, 철분 그리고 셀레늄이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추고, 고혈압을 예방하는 효과가 있다. 항산화 비타민으로 불리는 비타민E도 많이 들어있다. 청경채=십자화과 채소들은 건강 효능 때문에 돌아가면서 화제가 돼 왔다. 이중 청경채는 콜리플라워나 양배추, 브로콜리 등 다른 어떤 십자화과 채소보다 비타민A를 더 많이 함유하고 있다. .......

필리핀 대통령은 중국 시진핑 주석에게 전화, 백신 지원 요청 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 5/12일자 발표 -신규환자 +4,842증가 -전체: 1,118,359명 Rodrigo Duterte 대통령은 월요일 그가 전 대법관 Antonio Carpio과의 West Philippine Sea 논쟁을 그만두려는 이유를 설명했습니다. “여기에서의 문제는 내가 대통령이란 것을 깜빡한 것입니다.” 자신의 말이 정치적으로만 해석된다는 것을 염두에 둔 말입니다. 논쟁이 두려워서가 아니라 후에 행동으로 보여주겠다고 했습니다. “누가 West Philippine Sea를 중국에 넘겨줬습니까? 그들입니다. 그들이 떠나지 않았다면 아무런 문제도 없었을 것입니다. 나는 두려운게 없다. 문제가 있다면, 당신이 대통령이 아니란 사실을 내가 깜빡했다는 것이다.” 지.......

삶의 도움이 되는 귀한 글 7가지 [내부링크]

삶의 도움이 되는 귀한 글 7가지 1. 아는 것이 없으면 하고 싶은 일도 없다. 배움은 자신에게 쏟을 수 있는 가장 큰 투자이자 가치있는 일이다. 그러나 실천과 적용이 뒤따르지 않는 배움은 무익하다. 자신이 경험하는 모든것으로 부터 가르침을 얻고, 그 가르침을 자신의 삶에 끊임없이 적용하라. 2. 무계획한 행동보다 어리석은 것은 없다. 계획을 세운다는 것은 도로지도를 보는 것과 같다. 그 속에는 정확한 길과 올바른 방향이 표시되어 있어서, 어느쪽으로 돌아가야 할지가 그려져 있다. 지도가 있을 때 우리는 현재의 위치를 인식할 수 있고 원하는 곳까지 가장 좋은 길을 이용해 도달할 수 있다. 계획은 꿈과 목표를 연결하기 위해.......

필리핀 기온 상승, 토요일 일요일 수도권은 기온이 41도 기록 [내부링크]

<코비드19 05/08/4pm> 확진 1,094,849(+6,979) 사망 18,269(+170) 완치 1,013,204(+10,179) 치료중 63,376 대통령궁은 대통령 경호실이 FDA 인가 없이 어떻게 백신을 접종했는지에 대해 FDA에 자료를 넘기라는 명령을 하지 않을 것이라고 했습니다. 대통령궁이 끼어들 일이 아니라는 설명입니다. 이는 FDA의 Director인 General Eric Domingo가 아직 경호실에서 아무런 정보를 얻지 못했다고 말한 이틀 후에 나온 설명입니다. 교육부는 2021-2022학기 사전 등록을 5월 말일까지 받기로 했습니다. 430만명이 유치원, 1학년, 7학년 11학년에 등록하게 됩니다. CALABARZON이 437,561명으로 가장 많고, 다음은 Central Visayas로 395,830.......

식초로 고칠 수 있는 질병 13가지 [내부링크]

<식초로 고칠 수 있는 질병 13가지> 1. #당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. 2. #고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3. #동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4. #간장병 간기능이 저하돼 흡.......

가장 현명한 사람은, 늘 배우려고 노력하는 사람이고, [내부링크]

가장 좋은.. 가장 현명한 사람은, 늘 배우려고 노력하는 사람이고, 가장 겸손한 사람은, 개구리가 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다. 가장 넉넉한 사람은, 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다. 가장 강한 사람은, 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 사람이며, 가장 겸손한 사람은, 자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람이고, 가장 존경 받는 부자는, 적시적소에 돈을 쓸 줄 아는 사람이다. 가장 건강한 사람은, 늘 웃는 사람이며, 가장 인간성이 좋은 사람은, 남에게 피해를 주지 않고 살아가는 사람이다. 가장 좋은 스승은, 제자에게 자신이 가진 지식을 아낌없이 주는 사람이고, 가장 훌륭한 자.......

필리핀, 러시아 스푸트니크V 백신 접종 시작 [내부링크]

<코비드19 05/05/4pm> 확진 1,073,555(+5,685) 사망 17,800(+178) 완치 993,042(+8,961) 치료중 62,713 최소 43명의 이민국 직원들이 시리아로 필리피노들을 밀출국 시킨 혐의로 업무 배제가 되었습니다. 이민국은 이들에 대한 처분을 법무부에 일임했습니다. 지난 3월 44명의 여성을 시리아로 밀출국시킨 혐의로 외교부가 이민국 직원 28명에 대해서 조사를 요구하면서 사건이 드러났습니다. 이들을 출숙시에 이민국 직원들에게 5만페소의 뇌물을 지급했다고 증언했습니다. 전외교부장관 Albert Del Rosario는 대통령이 약속을 했던지 안했던지 필리핀의 영토인 West Philippine Sea를 수호할 책임이 대통령에게 있다고 주장했습니.......

필리핀 두테르테 대통령 중국 시노팜 백신 접종 공개 [내부링크]

<코비드19 05/04/4pm> 확진 1,067,892(+5,683) 사망 17,622(+97) 완치 984,210(+9,028) 치료중 66,060 Rodrigo Duterte 대통령이 중국의 Sinopharm 백신을 접종받았습니다. Bong Go 상원의원이 대통령이 접종하는 비디오를 공유했습니다. 올초 대통령은 자신이 접종하는 것을 일반에 공개하지 않겠다고 했었습니다. 그후 한달 뒤 공개적으로 백신을 접종하겠다고 다시 말했습니다. 어떤 때는 코로나 백신을 맞지 않겠다고도 했었습니다. 대통령 경영자 자문인 Joey Concepcion III은 필요하다면 백신의 강제접종을 지지한다고 밝혔습니다. 만약 정부가 집단면역을 형상할 만큼 접종에 실패할 경우에 강제접종도 고려해볼만하다고 했.......

치유 효능을 갖고 있는 맛있는 물 [내부링크]

[치유 효능을 갖고 있는 맛있는 물] 비타민 물은 매우 간단하게 만들 수 있지만 체중에 따라 필요한 만큼 섭취하는 것이 매우 중요하다. 우리는 매일 물을 마셔야 신체에 필요한 수분과 영양분을 얻을 수 있다. 하지만 때로는 그냥 물을 마시는 것이 질릴 수도 있다. 오늘은 치유 효능을 갖고 있는 맛있는 물을 소개한다. 과일이나 허브와 같은 자연적인 재료를 활용해서 맛있는 물을 만들어 보자! 맛있는 녹차, 민트, 라임 물 지방을 연소하고 소화를 개선하며 두통 및 충혈이 있을 때 마시면 도움이 되는 물이다. 아침에 일어나서 공복에 한 잔을 마시고 낮에 몇 잔을 더 마실 것을 추천한다. 딸기, 키위 물 딸기와 키위를 함께 사용하면.......

매일매일 챌린지 [내부링크]

작심삼일이라는 말이 있습니다. 오늘 챌린지 3일째입니다. 이제 성공한 것이나 마찬가지입니다. 코로나 시대에 삶의 기록을 남기는 것은 소중하지요. 시간이 지나고 보면 추억이 되겠지요. 누가 알아주지 않아도... 역사는 승자들의 기록물이죠. 고조선시대부터... 중세 세계사를 보면 잘 알 수 있죠. 우리나라 역사도 마찬가지고요. 그러나 일기는 승자도 패자도 없어서 좋아요.

차 한 잔과 좋은 생각 [내부링크]

차 한 잔과 좋은 생각 누구를 만나 좋아하게 되고 친구로 삼게 되어도 진정 아름다운 우정으로 남고 싶다면 그에게 반대 급부를 바라지 말아야 합니다. 그냥 그가 나의 친구가 되었으므로 그 사실만으로 기뻐하고 어쩌다 그가 나를 모질게 떠나 간데도 그가 내 곁에 머무는 동안 내게 준 우정으로, 내게 준 기쁨으로 내게 준 든든한 마음으로, 그냥 기뻐하면 됩니다. 진정한 우정은 세월이 지날수록 더 아름다워집니다. 시간이 흐를수록 더 가까이 느껴져야 합니다. 보이는 것으로만 평가되는 이 세상에서 마음을 어긋 맡기며 서로에게 마음의 의지가 되는 참 좋은 친구 아픈 날에, 어려운 날에, 가난한 날에, 외로운 날에, 정말 좋지 않은.......

매일매일 챌린지 [내부링크]

예전에 방학 숙제에 일기 쓰기가 있었지요. 그런데 처음 하루 이틀은 쓰느데... 일주일 지나서 쓸려고 하니... 내일부터 밀린것 써야 한다고 ... 결국 방학이 끝나기 삼일전부터 방학숙제에 돌입합니다. 일기도 역시 삼일만에 한달치를 쓴 기억이 납니다. 네이버가 똑똑해요. 예약하면 안됩니다.

백신 접종한 외국인, 필리피노 입국 허락하여 관광산업 촉진 주장 [내부링크]

<코비드19 05/01/4pm> 확진 1,046,653(+9,226) 사망 17,354(+120) 완치 957,051(+10,809 ) 치료중 72,248 현재 2021-2022 학기의 시작일을 8월 23일로 정해져있다고 알려졌는데 이는 여러 옵션들 중에 하나이고 최종적인 결정은 대통령이 하게 될 것이라고 교육부가 밝혔습니다. 대통령이 여러 가지를 생각할 수 있도록 교육부는 다수의 옵션을 대통령에게 제안했습니다. 이번학기는 7월 10일에 종료되는 것으로 정해져있습니다. 해외에 있는 필리피노 코로나 신규환자가 32명이 더해져서 총 18,357명이 되었다고 외교부가 전했습니다. 11,271명은 회복되었고 사망자 누계는 1,145명입니다. 현재까지 5,941명이 치료중에 있습니다. 아.......

매일매일 챌린지 [내부링크]

오늘부터 2주간 일기 써야 하네요. ㅎㅎ 예전에 방학숙제로 일기 썻던 기억이 납니다. 오늘은 선물 준다고 하니 써야 겠네요. 주말인데 오늘도 집콕입니다. 한줄 써도 된다고 했는데... 오늘 많이 썻네요. 즐거운 주말 보내세요.

뇌졸중에 좋은 음식들 [내부링크]

[뇌졸중에 좋은 음식들] 1. 꽁치 뇌졸중에 좋은 음식으로 먼저 꽁치를 예로 들 수 있습니다. 꽁치에 들어있는 오메가-3 지방산이 심근경색을 비롯해 고혈압과 같은 심각한 성인병을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 혈액의 좋은 콜레스테롤 수치를 늘려주기 때문에 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 비타민A도 풍부하게 함유하고 있어 시력 발달에도 좋으며 빈혈을 예방하고 뼈를 강화시키는 역할을 하는데요~ 이로인해 꽁치를 섭취하면 뇌졸중 전조증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다! 2. 당근 당근은 여러가지 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 이 영양분들이 골고루 균형을 이루고 있어 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 비타민A가 부.......

필리핀 국민 10명중 6명 음식 부족, 어려움을 겪었다는 조사결과 [내부링크]

<코비드19 04/30/4pm> 확진 1,037,460(+8,748) 사망 17,234(+89) 완치 946,318(+4,143) 치료중 73,908 정부는 코로나에서 회복된 사람들에 대한 정신적 사회적 치유에 집중하여 돌보는 프로그램을 준비하고 있습니다. 많은 가정들이 여러 가지 문제를 겪고 있다고 전해지고 있습니다. 자살자들도 증가하고 있습니다. UP-Philippine General Hospital (UP-PGH)는 팬더믹에 대비된 두세 동의 건물을 건설할 계획입니다. 향후 지금과 유사한 팬더믹이 또 닥칠 것에 대비해 5년내에 건물을 준비한다는 계획입니다. 팬더믹이 다시 발생할 경우 일반 환자들은 이 건물에 입원할 수 없고 감염병 환자들만 수용합니다. 상원의원들은 중국.......

하루를 건강하게 시작하는 방법 [내부링크]

[하루를 건강하게 시작하는 방법] 아침을 어떻게 시작했느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정된다. 특히 요통이 있는 사람은 아침에 일어날 때 밤사이 굳어 있던 허리에 통증이 더욱 심하게 느껴지기 때문에 아침시간에 몸을 잘 풀어주는 것이 중요하다. 잠자리에서 일어나는 자세부터 점검하라 뼈마디 사이에는 쿠션 기능을 하는 디스크(추간판)의 80~90프로는 수분으로 채워져 있다. 하루 종일 앉고 서는 자세를 반복하고 나면 저녁에는 수분이 빠져나가 쿠션 기능이 떨어진다. 수면으로 휴식을 취한 경우 아침시간은 하루 중 디스크의 상태가 가장 좋은 때이다. 하지만 갑자기 무리한 운동을 하면 척추 건강에 해롭다. 밤새 이완된 몸을 갑자.......

필리핀 메트로마닐라 인근 MECQ, 5월 14일까지 연장한다고 발표 [내부링크]

<코비드19 04/29/4pm> 확진 1,028,738(+8,276) 사망 17,145(+114) 완치 942,239(+16,636) 치료중 69,354 대통령 소통사무실 Presidential Communications Operations Office (PCOO)는 정부가 운영하는 모든 미디어들은 코로나 현황을 발표할 때에 세계 코라나 상황을 함께 발표해서 필리핀이 다른 나라들에 비해서 얼마나 잘 하고 있는지를 볼 수 있게 하라고 지시했습니다. San Juan 시장 Zamora는 초등학교 3-6학년 공립학교 학생들에게 노트북과 포켓와이파이 등을 나눠줍니다. 특정 학교를 선정하여 수여합니다. 그 외의 유치원에서 12학년까지의 학생들은 태블릿을 받습니다. Batanes Province는 코로나 없는 지역으로 다시.......

암이 싫어하는 음식 30가지 [내부링크]

[암이 싫어하는 음식 30가지] 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 콩 : 유방암과 전립선 암에 좋다 된장,청국장 : 콩 발효과정서 더욱 높아지는 항암효과 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 새우젓 : 면역력을 중강시켜 암을 예방한다 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과, 큰 설포라판 풍부 새싹채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 양배추 : 위, 대장, 직장암 등에 좋다 신선초 : 흡연자의 항산화 효과를 높여준다 시금치 : 손상 DNA를 복구할 암 예방성분이 풍부 미.......

아시아개발은행은 필리핀의 2021년 경기 전망을 하향 조정 [내부링크]

<코비드19 04/28/4pm> 확진 1,020,495(+6,895) 사망 17,031(+115) 완치 935,695(+10,739) 치료중 67,769 필리핀 정부는 인도에서 오는 모든 이동을 금지하기로 했습니다. 여기에는 필리핀 국민들도 포함됩니다. 또한 14일 이전에 인도를 여행한 적이 있는 사람들도 필리핀 입국이 금지됩니다. 5월 14일까지 적용됩니다. 그러나 목요일 이전에 도착하는 승객은 이 조치에 예외입니다. 2명의 필리피노도 인도에서 코로나로 사망했습니다. 82%의 무슬림 성인들은 매일 Salah를 기도하는 것으로 조사되었습니다. 2020년 조사에 따르면 필리핀 전체 인구의 83%는 카톨릭, 5% 무슬림, 2% 이글레시아니 그리스도, 10% 기타 기독교(카톨릭과.......

비타민D의 8가지 효능 [내부링크]

[비타민D의 8가지 효능] 한국인 40대 이상 93%가 앓고 있는 결핍증은 바로 비타민D 결핍증인데요. 비타민D 결핍이 장기화될 경우 골밀도가 줄어드는 골다공증 증상이 나타날 수 있고 골절, 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 비타민D가 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호로 결핍 여부를 가늠할 수도 있습니다. 1. 암을 예방한다. 우리 몸에 비타민D가 충분할 경우 암세포를 억제, 암 예방에 뛰어난 효과를 보인다고 하는데요. 실제 대장암 환장 1,600명을 대상으로 한 실험에 의하면 혈중 비타민D농도가 높은 사람이 그렇치 않은 사람에 비해 암 발생율이나 사망률이 휠씬 낮게 나타났으며, 암 전이의 갈림길이 되는 2기 때 비타민D가 충분할 경우.......

메트로마닐라와 주변지역에 MECQ를 한주간 연장하기를 추천 [내부링크]

<코비드19 04/27/4pm> 확진 1,013,618(+7,204) 사망 16,916(+63) 완치 925,027(+10,109) 치료중 71,675 일부 대학들은 팬더믹 기간동안 "no fail policy" 낙제시키지 않는 정책을 시행하고 있습니다. De La Salle University와 UP도 시행하고 있습니다. UP 부총장 Elenia Pernia은 기본적인 과제물을 제출하지 않았어도 낙제는 없다고 했습니다. 1년의 시간이 더 주어지고 그 안에 과제를 제출하면 됩니다. 그러나 Ateneo 대학은 이러한 정책을 실행하지 않겠다고 했습니다. 대통령궁은 인도주의적인 노력을 공산주의자들로 낙인 찍은 2명의 공문원들에 대한 국가안보자분위원 Hermogenes Esperon의 보도 및 공개 금지를 지.......

당신의 허리가 아픈 이유 [내부링크]

[당신의 허리가 아픈 이유] 신허요통 신장기능이 약해져서 발생하는 요통으로 무거운 것을 들기가 어렵고 소변을 볼 때 각종 불편감이 생기거나 성욕이 떨어지는 증상을 동반하는 요통입니다. 허리를 잘 펴지 못하고 조금만 피로해도 금방 허리가 아프고 장시간 서 있기 힘든 증상이 나타납니다. 담음요통 허리나 등이 아프고 결릴 때 흔히 담이 걸렸다 담이 든 것 같다면서 여기저기 돌아다니면서 아프다는 표현을 합니다. 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 쌓이는 현상을 한방에서 담음이라고 말하는데 기름진 음식을 많이 먹거나 노폐물 배출이 용이하지 않은 체질에서 많이 발생하는 요통입니다. 식적요통 체증으로 인해 혹은.......

나를 변화시키는 10가지 조언 [내부링크]

<나를 변화시키는 10가지 조언> 01. 버리는 일 부터 시작하라. 쓸데없는 것은 소유하지 않는 일, 바로 이것을 습관화 하면 몸과 마음이 건강해 진다. 그저 시간 때우기식으로 만났던 인간관계도 산뜻하게 정리할 필요가 있다. 02. 자투리 시간을 이용하라. 쓸데없는 잡담이나 나누면서 시간을 죽이는 것보다 책을 읽는 편이 훨씬 생산적인 일이다. 03. 자신에게 가장 소중한 것부터 하라. 행복의 기준은 자신이 만들어라. 평범하긴 하지만 나에게는 가장 소중한 것은 건강이다. 건강한 몸 안에서 자라나게 될 무한한 가능성을 떠 올린다면 행복도 그리 멀게만 느껴지지 않을 것이다. 04. 계획보다 50% 여유 시간을 잡아라. 하루 활동하는 시.......

생활속의 노안 예방법 [내부링크]

[생활속의 노안 예방법] 30대 노안 환자 급증 소식이 전해졌습니다. 하루 종일 각종 전자기기와 자외선 등에 노출되며 혹사당하고 있고, 또 최근에는 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 급증하면서 노안 및 노인성 안질환 발병 연령층이 점점 낮아지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용이 늘어나면서 가까운 곳에 있는 물체가 희미하게 보이고 시야가 흐려지는 노안이 빠른 경우 30대부터 나타나고 있다고 합니다. 노안 초기에는 멀리 있는 물체가 큰 문제없이 잘 보이지만 가까운 곳에 있는 물체는 희미하게 보이기 때문에 물체를 또렷하게 보기 어렵고 눈에 극심한 피로감이 몰려오는 증상이나타난다고 합니다. 스마트폰이나 신문, 책 등.......

적절한 의료적인 치료가 이뤄진다면, 우울증은 치료가 가능 [내부링크]

[우울증이란] ㆍ우울증은 인간의 기분, 행동, 사고과정, 신체건강을 붕괴시키는 심각한 질병입니다. 우울증은 누구나 한 번쯤 경험하는 불행감의 감정이 아니며, 사랑하는 사람과의 사별로 인한 강렬한 애도감정과도 혼돈되어서는 안 됩니다. 슬픔과 애도는 삶의 스트레스들에 대한 정상적인 반응입니다. 보통 슬픔과 애도는 의료적인 치료 없이도 불식될 수 있으며, 사람들은 그들의 삶을 지속할 수 있습니다. 우울증은 단순히 지나가는 우울한 기분과는 다릅니다. ㆍ우울증은 의지나 소망에 의해 조정되는 일반적인 허약해짐의 신호가 아닙니다. 우울증 환자들은 스스로의 힘으로 회복될 수 없고 나아질 수도 없습니다. 적절한 치료가 없다면 증.......

몸속에 돌아다니는 중금속 제거 해주는 9가지 [내부링크]

[몸속에 돌아다니는 중금속 제거 해주는 9가지] 음식이나 호흡 등으로 우리 몸에 유입된 중금속 등의 유해물질은 몸밖으로 잘 배출되지 않는다. 오염된 환경, 불규칙한 식생활, 화학조미료, 미세먼지 등으로 섭취하게 되는 유해물질은 위, 간, 림프관, 폐, 신장, 피부 등을 위협하는 요소이다. 특히 수은, 납, 카드뮴 등은 몸 속에 축적되어 기준치를 초과하거나 장시간 노출되는 경우 치명적인 질병을 유발할 가능성도 있다. 1. 사과 과일계의 디톡스 왕이라고 불리는 사과. 팩틴 성분이 많고, 항암효과가 있는 과일로 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 주며, 빨간 껍질에 들어있는 안토니아신은 활성산소를 제거해 준다. 2. 레몬 디톡스하면 빼.......

2020년 필리핀 트위터 에서 가장 많이 등장한 단어는 음식 [내부링크]

<코비드19 04/24/4pm> 확진 989,380(+9,661) 사망 16,674(+145) 완치 883,221(+22,877) 치료중 89,485 필리핀 경찰청은 여배우 Angel Locsin가 운영하던 community pantry에서 순서를 기다리다 사망한 시니어 시티즌 사건에 대해 조사하기로 했습니다. 그러나 아직 누가 책임을 져야 할지에 대해서는 조사를 마칠 때까지 말할수 없다고 했습니다. 새벽 2시부터 나와 줄을 서서 기다리다가 9시경 쓰러졌고 병원에 9:20에 도착했을 때는 이미 사망했습니다. heart attack이 사망원인으로 지목됩니다. Angel Locsin은 자신이 운영하던 community pantry에서 사망사건이 일어난 것에 대해 사과했습니다. 그녀는 사망자는 직접 알지 못하지만.......

필리핀대통령 딸 대선후보 여론조사 1위, 명단 제외 요청 [내부링크]

<코비드19 04/23/4pm> 확진 979,740(+8,719) 사망 16,529(+159) 완치 860,412(+13,812) 치료중 102,799 이번 태풍 Bising으로 인한 인명피해는 4명이 사망하고 13명이 부상을 입은 것으로 집계되었습니다. 총965개 바랑가이 60,601가구 235,752명이 태풍의 영향을 받았습니다. 목요일 저녁 기준으로 4,511가구 18,603명이 아직 임시 대피소에 머물고 있습니다. 1,030채의 가속이 피해를 입었는데 86채는 완파되었고 944채는 일부 파손이 되었습니다. 태풍으로 인한 인프라 피해는 1055만페소에 이릅니다. 농업 분야 피해는 P211,663,400.50로 집계되었습니다. 목요일 5시를 기해서 모든 태풍 시그널은 해제되었습니다. Davao City 시.......

생각을 바꾸면 인생이 달라집니다 [내부링크]

[생각을 바꾸면 인생이 달라집니다] 60이 넘은 여성 두 분이 있었습니다. 한 사람은 인생이 덧없이 끝나가고 있다고 생각하고 애인을 구하는 데 에너지를 썼습니다. 그러나 다른 한 사람은 등산하기 좋은 나이가 됐다고 생각했고, 산을 오르기 시작했습니다. 66살에 그녀는 북미에서 가장 높은山 4,797m의 휘트니 산을 올랐고, 91살에 일본의 후지산 (4,955m) 정상에 올랐습니다. 그녀는 81~90세 까지 10년 동안 97개의 봉우리를 올랐습니다. 이러한 그녀를 기려 캘리포니아 주 입법부는 1991년 휘트니산 봉우리 하나를 그녀의 이름을 따서 '크룩스 봉' 이라고 명명 하였습니다. 94세였을 때 18세 소녀의 심장과 폐를 가지고 있다는 진.......

사과의 놀라운 효능 8가지 [내부링크]

[사과의 놀라운 효능 8가지 ] 1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로, 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다. 2. "포만감 지속" 사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다. 우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현상입니다. 3. "다이어트 효과" 사과 껍질에 포함돼 있는 물질 중 하나인.......

필리핀 마닐라 동남아시아 도시들 중에서 생활비 가장 비싼 도시 [내부링크]

<코비드19 04/22/4pm> 확진 971,049(+8,767) 사망 16,370(+105) 완치 846,691(+17,138) 치료중 107,988 Rodrigo Duterte 대통령은 귀환하는 OFW들의 자가격리를 완화한다거나 코로나 검사를 면제하는 등은 결코 고려 대상이 아니라고 했습니다. 노동부 장관 Silvestre Bello은 귀환 OFW들의 격리 일수를 줄여달라고 청원했었습니다. 장관에 따르면 귀환 노동자들의 양성률은 2020년에 2.07%, 2021년에는 1.5%를 나타내고 있습니다. 그러므로 귀환즉시 코로나 검사를 하고 결과를 기다리는 5일동안만 격리생활을 하도록 하자는 제안이었습니다. 이에대해 대통령과 면담한 보건전문가들은 증상이 없는 경우 14일 격리를 10일로 줄여주는 것.......

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 [내부링크]

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다. 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라. 더 무슨 설명이 필요하겠는가? 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 약보다는 식보요, 식보보다는 행보(行補) 라 했다. 서 있으면 앉.......

검게 변한 바나나'가 몸에 더 좋은 이유 [내부링크]

[검게 변한 바나나'가 몸에 더 좋은 이유] 1. 항암 작용 검게 변한 바나나 껍질에는 암세포를 파괴시키는 종양 괴사 인자가 함유돼 있다는 사실을 한 연구팀이 밝혀낸 바 있다. 암 발생률을 일찍부터 낮추고 싶다면 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나를 꾸준히 섭취하도록 하자. 2. 생리통 완화 껍질이 검게 변한 바나나에는 '칼슘'성분이 풍부해 여성들의 생리통 완화에 효과적이다. 또한 바나나에는 'B6' 성분이 풍부해 생리 전에 먹으면 '생리전 증후군' 증상도 예방할 수 있다. 3. 위궤양 치료에 좋다. 위궤양 증상은 특히 맵고 짠 음식을 기피해야 하는데 이때 잘 익은 바나나는 소화를 도와 위를 편안하.......

미국 국무성은 코로나 폭증으로 필리핀 여행을 자제하라고 충고 [내부링크]

<코비드19 04/21/4pm> 확진 962,307(+9,227) 사망 16,265(+124) 완치 829,608(+19,699) 치료중 116,434 DILG 내무부는 NCR Plus 지역에 대한 현금 지원 데드라인을 5월 15일로 연장한다고 발표했습니다. 이후로는 더는 연장이 없다고 함께 발표했습니다. 팬더믹 기간동안 지원금 지급하는 것이 아주 어렵다는 것을 인정했습니다. 각 지방정부는 사람들을 모이게 해서 지급하던지 각 가정을 방문하여 지급하던지 선택할 수 있다고 했습니다. 또한 지방정부들은 수급에 대한 불만이 있는 사항들을 접수하고 평가하는데 더 많은 시간을 확보하게 될 것이라고 했습니다. 현재 메트로마닐라는 51.64%의 지급률을 보이고 있습니다. BTS 팬.......

필리핀 관광객 제안 해안서 한국인 50대 남녀 시신 발견 [내부링크]

<코비드19 04/20/4pm> 확진 953,106(+7,379) 사망 16,141(+93) 완치 809,959(+21,664) 치료중 127,006 Laguna의 Cabuyao에서 122명이 ECQ 현금 지원을 이중으로 받은 것에 대해 조사에 나섰습니다. DILG와 시 정부는 이들을 고발조치하기로 했습니다. 이들에게는 24시간 이내에 두배로 지원받은 것을 반환하라고 명령했습니다. 필리핀 식약청 FDA는 인도의 Covaxin과 Johnson and Johnson의 Janssen에 대한 긴급사용을 허가했습니다. 인도의 제조사는 이번 조치가 코로나와의 긴 전쟁에서 새로운 결정적 전환기가 될 것이라고 했고, Locsin 장관은 인도가 필리핀에 백신 공급을 위해 긴급사용허가를 신청해준 것에 대해 감사했습니다.......

두부를 먹으면 나타나는 몸의 변화 [내부링크]

[두부를 먹으면 나타나는 몸의 변화] 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ① 심장질환 예방 : 미식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ② 불면증 완화 : 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. ③ 두.......

필리핀 태풍 Bising 비콜과 동부 비사야스지역 홍수, 산사태, 정전 [내부링크]

<코비드19 04/19/4pm> 확진 945,745(+9,628) 사망 16,048(+88) 완치 788,322(+9,266) 치료중 141,375 태풍 Bising의 영향으로 비콜과 Eastern Visayas 지역에서 홍수, 산사태, 정전 등이 일어났습니다. Catbalogan, Samar에서는 시장이 물에 잠기고, 지붕이 바람에 뜯겨 나갔습니다. Taft-Buray 도로는 산사태 위험으로 폐쇄 되었습니다. Catanduanes와 Albay에서는 홍수나 산사태 위험지역에서는 주민들이 대피해 있습니다. Tabaco 항에는 많은 사람들이 항구에 발이 묶여있는데 보건수칙 준수 때문에 구호품 전달에 어려움을 겪고 있습니다. Tabuk City, Kalinga에서 SUV 한대가 수로에 빠져서 3-5세 아동 3명을 포함하여 13명이 사.......

신체가 독소로 가득하다는 신호들 [내부링크]

[신체가 독소로 가득하다는 신호들] 신체에는 독소를 모아 배출하는 역할을 하는 장기들이 있지만, 이 장기들이 독소로 가득 찰 경우 제기능을 하지 못하게 되며 이 상태가 지속될 경우 복합 증상으로 발전할 수 있습니다. 1. 피부 트러블 피부는 예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알러지 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지 못하고 있다는 증거로 볼수 있습니다. 2. 계속되는 피로 우리 몸은 다른 조직들에 쌓인 독소를 제거하기 위해 너무 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이렇게 에너지를 과다하게 소모할 경우 점점 심해지는 피로를 느.......

보리밥에는 어떤 효능이 있을까요? [내부링크]

[보리밥의 효능] 보리밥에는 어떤 효능이 있을까요? 무엇보다도 보리밥에 있는 베타글루칸 성분 때문에 여러가지 효능이 있습니다. 이 베타글루칸 성분은 성인병을 예방하는 성분입니다. 나이가 들면 많은 분들이 심혈관계 질환이나 당뇨로 고생을 하는데 보리밥은 이 성인병을 예방해 주는데 효능이 있습니다. 1. 고혈압을 예방해 줍니다. 베타글루칸 성분은 혈관 내에 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 이 수치가 높아지면 혈관이 좁아지면서 혈압이 높아지고 혈전과 더불어 돌아 다니면서 좁은 혈관을 막으면 터지거나 막혀 사망하거나 반신 불수가 될 수 있습니다. 베타글루칸 성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 동맥경화나 심장질환.......

성인이 알아야 할 예방접종 8가지 [내부링크]

[성인이 알아야 할 예방접종 8가지] 예방접종(Vaccination)이란? 우리 몸에 항원을 투여하여 항체를 생기게 함으로서 전염병에 대한 방어능력을 갖게 하는 방법으로 가장 기본적이고, 중요한 질병예방의 수단입니다. 1. 인플루엔자(독감) 백신 - 대상: 6개월 이상 누구나 - 방법: 매년 1회 접종(9월~12월) 2. 폐렴구균 백신 - 대상: 65세 이상, 암, 만성질환자, 알코올 중독 - 방법: 시기에 상관없이 1회 접종, 일부 2회 혹은 재접종 3. 대상포진 백신 - 대상: 60세 이상 - 방법: 1회 접종, 생백신 4. 파상풍-디프테리아-백일해 백신 - 대상: 최근 10년 이내 접종하지 않은 성인 - 방법: 기본접종을 받지 않은 경우에는 총 3회 접종, 기본접종.......

필리핀군은 외국인 테러리스트 1명과 2명의 필리핀인 사살 [내부링크]

<코비드19 04/17/4pm> 확진 926,052(+11,101) 사망 15,810(+72) 완치 706,532(+799) 치료중 203,710 Maginhawa 지역 주민들이 community pantry(지역사회 식료품점)를 만든 선행에 감동을 받아 다른 여러 곳에서도 선한 사마리아인처럼 도움이 필요한 사람들에게 도움을 주고 있습니다. Matiyaga Street in Quezon City에서도 community pantry를 만들고 각각의 야채들을 채워놓고 필요한 사람들이 가져갈 수 있도록 했습니다. 이 물품들은 곧바로 소진되었습니다. P. Noval Street in Sampaloc, Manila에서도 쌀, 면, 야채, 캔식품 등을 채운 community pantry가 등장했습니다. Matimyas Street, in Sampaloc에도 노동단체가 만든 무료.......

비타민 D 얻는 7가지 방법 [내부링크]

[비타민 D 얻는 7가지 방법] 1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민 D의 80%를 얻을 수 있다.피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 달걀 노른자 100g에는 218IU의 비타민 D가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다.완전 식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 3. 우유 우유 한 컵에는 대략 100IU의 비타민D가 들어있다. 4. 버섯 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320) 자외선을 쬐면 내부에 있는 비타민 D가 400%까지 늘어난다고 한다. 버섯은 저지방, 저 칼로리 식품으로 버섯만 먹거나 피자, 햄버거, 샐러드 오믈렛에 곁들여 먹으면 좋다. 5. 새우 오.......

필리핀 대통령은 코로나 백신 접종 거부자에게 그럼 죽어라 [내부링크]

<코비드19 04/14/4pm> 확진914,971(+10,726) 사망 15,738(145) 완치 705,757(+650) 치료중 193,476 이민국은 코로나 확산으로 외국인 입국이 금지된 상황에서도 중국 노동자들이 지속적으로 입국했다는 보고에 대해 조사하기로 했습니다. 현재까지 이민국은 취업비자나 관광비자를 가지고 입국했다는 보고를 받은바 없다고 해명했습니다. 이민국 대변인은 dzBB 라디오방송 앵커 Arnold Clavio와의 인터뷰에서 POGO관련하여 중국인들이 계속 들어오고 있다는 질문을 받았습니다. 그러나 자신들이 알기에는 그런 입국자는 없는 것으로 안다고 답변했습니다. 목요일 저녁 Rodrigo Duterte 대통령은 코로나 백신의 안전성과 효과를 의심.......

나를 송두리째 바꾸는 10가지 방법 [내부링크]

나를 송두리째 바꾸는 10가지 방법 1. 자투리 시간을 이용하라 쓸데없는 잡담이나 나누면서 시간을 죽이는 것보다 책을 읽는 편이 훨씬 생산적인 일이다 2. 버리는 일 부터 시작하라 쓸데없는 것은 소유하지 않는 일, 바로 이것을 습관화 하면 몸과 마음이 건강해 진다. 그저 시간 때우기식으로 만났던 인간관계도 산뜻하게 정리할 필요가 있다 3. 자신에게 가장 소중한 것부터 하라 행복의 기준은 자신이 만들어라. 평범하긴 하지만 나에게는 가장 소중한 것은 건강이다. 건강한 몸 안에서 자라나게 될 무한한 가능성을 떠 올린다면 행복도 그리 멀게만 느껴지지 않을 것이다 4. 계획보다 50% 여유 시간을 잡아라 하루 활동하는 시간 중에.......

암세포 자살시키는 식품 15가지 [내부링크]

<암세포 자살시키는 식품 15가지> 1. 생강 생강은 면역력을 증진 시키고 항암작용과 항균 작용을 함으 로써 암세포를 자살시키도록 유도 합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘시켜 위질환을 예방 합니다. 2. 미역귀 미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부 합니다. 후코이단 이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸 시킵니다. 3. 고추 고추에 들어 있는 매운성분인 캡사이신은 암세포를 억제 시켜 줍니다. 4. 노루궁뎅이버섯 노루궁뎅이 버섯에는 베타 글루칸 이라는 성분이 다량 함유 되어 있습니다. 베타글루칸은 면역력을 높여 체내에 세균 같은 나쁜 물질들 이 들어오면 방어해 주는.......

10년 젊어지는 생활습관 [내부링크]

10년 젊어지는 생활습관 01. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사가 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 02. 매일 조금씩 공부를 한다. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 03. 아침에 일어나면 기지개를 켜라. 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다.......

필리핀 고등교육위원회 17개 대학이 백신접종센터로 사용 동의 [내부링크]

<코비드19 04/14/4pm> 확진 892,880(+8,122) 사망 15,447(162) 완치 704,386(+501) 치료중 173,047 따알화산은 화요일 24시간동안 158회의 화산지진이 있었습니다. 수요일 발표에서는 383회입니다. 화요일 오전 7:20-10시 사이에는 수증기 분출과 용승작용이 목격되었습니다. 수요일 관측에서는 수증기가 300미터까지 올라가고 있습니다. 하루 평균 이산화황 배출은 1,886톤입니다. 메인 분화구 북쪽지역에서 화산 분출이 있을 수도 있다고 했습니다. 화산지진국은 용승과 증기분출 현상은 가스분출 과정으로서 화산이 계속적으로 불안정한 상태라는 설명입니다. 교육부는 학사일정 중지에대해 반대입장을 나타냈습니다. 대신 학업량.......

스트레스를 줄이는 6가지 방법 [내부링크]

스트레스를 줄이는 6가지 방법 1. 원인을 알아내라. 스트레스를 줄이는 첫 번째 관문은 우리가 스트레스를 느끼게 만드는 문제의 근원을 찾아내는 것이다. 그것이 관계인지, 직장 혹은 학교인지, 스트레스를 받는 원인이 무엇인지 생각해보자. 원인을 알게 되면, 불안과 스트레스에 대처하기가 훨씬 수월해진다. 당신의 삶에서 계속해서 스트레스를 받게 하는 양상들이 무엇인지,가장 심한 것에서부터 써 내려가 보자. 2. 불필요한 스트레스 요인을 찾아내라. 스트레스 관리에서 굉장히 중요한 부분이 바로 불필요한 스트레스 요인을 제거하는 것이다. 아마도 여러 가지 취미생활을 하고 있거나 직장에서 추가업무를 하며 평소보다 심한 스.......

필리핀 대통령 건강 악화설, 내가 죽기를 원하면,열심히 기도해라 [내부링크]

<코비드19 04/13/4pm> 확진 884,783(+8,571) 사망 15,286(137) 완치 703,963(+400) 치료중 165,534 Rodrigo Duterte 대통령은 대톨열으로서 직무를 수행하지 못할 정도의 어떤 질병을 가지고 있지 않다고 말했습니다. “내가 몇일간 안보였을 때, 골프도 치고 오토바이도 탔다. 여전히 지금도 할 수 있다. 안보이는 동안 집중했다. 어린애 같이 너희들이 나를 놀리면 놀릴 수록, 나는 거기에서 부터 더 많은 즐거움을 느낀다.” 대통령은 Leila de Lima 상원의원 같은 사람은 자기가 빨리 죽기를 바라고 있다고 비판했습니다. “내가 빨리 죽기를 원하면, 더 열심히 기도해라.”라고 말했습니다. 대통령은 자신이 맞아야할 백신을 다.......

쿨한 부부로 사는 10가지 지혜 [내부링크]

쿨한 부부로 사는 10가지 지혜 1. 자잘한 일에 핏대 높이지 마라. 핏대 올리다 보면 혈압만 오르고 남는 건 성질 더럽다는 소리만 듣게 된다. 늘 물어야 할 질문이 있다면 이것이다. "본질적인 것인가? 비본질적인가?" 그러므로 본질적인 것에는 일치를 비본질적인 것에는 자유를 주어라. 2. 습관은 무조건 존중해 주어라. 수 십 년 동안 안 고쳐진 게 지금 와서 갑자기 고쳐지겠는가? 나에게도 고쳐지지 않은 버릇이 있듯이 상대방에게도 버릇이 있다는 것을 인정해라. 더군다나 습관과 인격은 다르지 않는가? 3. 웬만한 것은 빨리 잊어 버려라. 이렇게 물어 보아라. "무덤에 내려갈 때까지 간직할만한 가치가 있는 것인가.......

마닐라 인근 4월 12일 부터 30일까지 MECQ, 쇼핑몰 운영 제한 [내부링크]

<코비드19 04/12/4pm> 확진 876,225(+11,378) 사망 15,149(204) 완치 703,625(+267) 치료중 157,451 4일 연속 11,000명 이상 확진. Metro Manila, Bulacan, Rizal, Cavite, Laguna는 4월 12일 부터 30일까지 MECQ가 적용됩니다. Santiago City, Isabela, Quirino province, Abra도 함께 MECQ가 시행됩니다. Cagayan, Isabela, Nueva Vizcaya, Batangas, Quezon province, Tacloban City, Iligan City, Davao City, Lanao Del Sur은 GCQ가 적용되고 그 이외으 지역은 MGCQ가 적용됩니다. 상원의원 Franklin Drilon은 #NasaanAngPangulo(#대통령은어디에)라는 해시태그는 국민들이 실제로 대통령이 어디있는지 찾고 있는 것이 아니라 코.......

노후가 행복해지는 6계명 [내부링크]

노후가 행복해지는 6계명 첫째 ; 집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되, 과식을 삼가며, 이사 하지말고, 살던 집에서 계속 살아야 좋다. 둘째 ; 설치지 말고, 헐뜻는 소리, 잔소리를 하지 말라. 남의 일에는 간섭하지 말 것이며, 묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩해야 편안하다. 셋째 ; 어차피 젊은이들에게 신세질 몸, 이기려 들지 말고, 칭찬을 아끼지 말라. 한걸음 물러서서 양보 하느 것이 편하고 원만히 살아가는 비결이다 그러나 불의의 부도덕하고, 무례한 행위에는 불호령을 내려라. 이것이 사회를 위한 늙은이의 마지막 봉사일지도 모른다. 넷째 ; 돈 욕심을 버려라. 아무리 많은 돈을 가졌다 해도 눈감.......

필리핀 코로나 확산, 지역별 락다운 변경 4월 30일까지 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 4/11일자 발표 -신규환자 +11,681증가 -전체: 864,868명 락다운 레벨 1. 기간 : 4월12일 - 4월30일 2. MECQ 메트로마닐라 불라칸 카비테 라구나 리잘 산티아고시, 퀴리노시 (북부루손 이사벨라 프로빈스) Abra Province (북부루손) (신규지정) 3. GCQ Cordillera (바기오, 벵겟등) 카가얀 이사벨라 누에바비스카야 바탕가스 타클로반시 일리간시 다바오시 Lanao Del Sur Quezon Province (신규지정) 3. 기타지역 MGCQ MECQ ; 별도의 수정발표가 없는한, 다음이 규정입니다. ; 통금은 지자체의 결정사항으로 지자체의 추후 발표를 보아야 합니다. 1. 18세미만, 60세이상은 외출금지, 지자체에서 유연하게 운영가능 2. 다.......

주변에 흔한 보약 음식 24가지 [내부링크]

주변에 흔한 보약 음식 24가지 1. 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다. 3. 오이 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 4. 깻잎 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생시켜준다. 5. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친.......

필리핀경찰청 보건수칙 위반자들에게 육체적인 처벌을 금지 [내부링크]

<코비드19 04/10/4pm> 확진 853,209(+12,674) 사망 14,744(225) 완치 648,220(+593) 치료중 190,245 필리핀 동해상에 저기압이 발생했습니다. 이번 저기압은 태풍으로 발달할 가능성이 높습니다. 다음 주말쯤 비사야스 지역으로 들어갈 예정입니다. Eastern Visayas Region, Bohol, Cebu, Regions IV-A and IV-B 등이 영향을 받게 됩니다. 내무부 DILG는 NCR Plus 지역의 지원금 교부기간을 연장할 수도 있다고 했습니다. 지방정부들이 데드라인에 맞춰 교부를 완료하기 어렵다고 호소하기 때문입니다. 지원금을 받기 위해 메트로마닐라 지역은 아주 긴 줄이 생겨나고 있습니다. 지방정부가 내무부와 복지부에 기한 연장 청원서를 접.......

당뇨병 예방하는 9가지 방법 [내부링크]

[당뇨병 예방하는 9가지 방법] 1. 적정 체중을 유지하라 적정 체중을 유지하는 것은 혈당 수치를 조절하는데 중요한 요소다. 과체중이거나 비만인 당뇨병 환자는 전문의와 상의해 효과적인 체중 감량 프로그램을 마련해 몸무게를 줄여야 한다. 2. 혈당 수치를 자주 점검하라 우선 주치의와 상담해 자신에게 맞는 혈당 수치를 알아둬야 한다. 그리고 하루에 최소한 2번은 혈당 수치를 체크하고 기록해야 한다. 혈당과 관련한 일지를 작성해 혈당 수치에 영향을 준 당일 먹은 음식과 활동량, 사건 등을 점검해야 한다. 이런 기록을 정기 검진 때 주치의에게 보여주고 상담을 받는 게 좋다. 3. 혈당 조절에 좋은 식품이 있다 채소, 과일, 통곡물은 혈.......

필리핀 코로나 확진자 일일 최고치 12,225명 발생 [내부링크]

<코비드19 04/09/4pm> 확진 840,554 (+12,225) 사망 14,520(401) 완치 647,683(+946) 치료중 178,351 일일 사망자 최고치 기록. Araw ng Kagitingan 영웅들의 날을 맞이하여 Rodrigo Duterte 대통령은 코로나 바이러스에 맞서 싸우는 frontliners들의 용감한 수고를 칭송했습니다. “여전히 코로나 팬더믹을 극복해나가고 있는 중에, 우리는 잠시 멈춰서 헌신적이고 희생적인 frontliners들을 Bataan의 전사들처럼 영웅으로 존경합니다. 이 어려운 시기에 애국심과 충성심을 보여주고 있습니다.” 대통령 경제자문 Joey Concepcion는 2주간의 ECQ가 끝나가는 NCR Plus 지역이 이전처럼 경제를 여는 상황으로 돌아가야한다고 추천했습.......

봄은 왔는데 세상이 왜 이래? [내부링크]

봄은 왔는데 세상이 왜 이래? 진정한 그리움이 뭔지도 모르고 살아온 긴 시간들 친구와의 막걸리 한잔이 그리움인 걸 벚꽃 피는 곳에 친구들과 당일 나들이라도 가보고 싶은 것이 그리움인 걸.... 그러나 벌써 2년째 방콕에서 답답한 마음 억누른체 살고 있네 여자들은 끼리끼리 만나서 수다를 떨고 남자들은 세상 풍자로 넉두리를 하면서 대표집에서 둘러 앉아 막걸리 한잔하며 서로 마주보고 웃을 수 있다는 거 여태 그렇게 해온 인생의 삶을 하지 못하면서 살았네 인간들의 오만함을 일깨우려고 하느님이 이런 벌을 주셨을까? 모두 가끔 보고 싶고 그리운데... 우리에겐 그리 남은 시간이 얼마 없는데... 모두들 잘 지내는지 그립네.......

메트로마닐라에서 현금 지원이 시작되자 수요일 밤새도록 대기 [내부링크]

<코비드19 04/08/4pm> 확진 828,366(+9,216) 사망 14,119(60) 완치 646,968(+598) 치료중 167,279 만약 2022년 대선에 Sara Duterte 현 다바오 시장이나 Bong Go 상원의원이 출마하지 않는다면 Rodrigo Duterte 대통령은 자신의 후임으로 세명을 염두에 두고 있다고 대변인 Harry Roque가 말했습니다. Manila 시장 Isko Moreno, 상원의원 Manny Pacquiao, 전 상원의원 Bongbong Marcos입니다. 마닐라 Bambang에서 산소탱크의 공급이 소진되고 있습니다. 지난 부활절 연휴 이후부터입니다. 수요 증가에 따라 산소 가격도 올랐습니다. 보건부는 병원들의 산소재고가 부족하기 때문에 산소 판매를 통제해 달라고 공급업자들에게 당부했.......

한번뿐인 인생! 후회없는 내일을 위하여 [내부링크]

한번뿐인 인생! 후회없는 내일을 위하여~ 눈 좋을때 예쁜것 많이보고~ 귀 잘 들릴때 좋은 음악 많이 듣고~ 치아 좋을때 맛난 것 많이 먹고~ 가슴 떨릴때 사랑도 많이 하고~ 다리 건강할때 여행 부지런히 다니자~ 그렇습니다. 인생 뭐 별게 있나요? 그저 욕심 없이 하루 하루 즐기면서 사는게 최고인 것이지요! 한번 뿐인 인생 길어봤자 8~90인것을.. 어느날 갑자기 훌쩍 떠나야 할 인생 하나도 챙겨갈수 없는... 돈, 명예,,,, 지나고 보면 별거 아닌것들에 대한 집착들.. 모두 쌓아놓지 말고 즐기시고~ 있는거 적든 많든 베풀며 살다 갑시다. 굳이 세상의 헛된 잣대에 힘들게 나 자신을 맞춰 살 필요가 있나 항상 되물.......

나에게 복이 오게 하는 15가지 방법 [내부링크]

나에게 복이 오게 하는 15가지 방법 1. 화를 내지 말자. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. 3. 성격을 바꿔라 우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 좋은 음식을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라 뇌가 젊어야 육체도 젊어진다. 5. 콩으로 만든 음익을 많이 먹자. 콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다. 6. 계란은 많이 먹어라. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라. 노른자에 코레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다. 계란 만큼 완전한 식품은 없.......

필리핀 경찰청 항공안전팀 가짜 코로나 검사서 제출한 15명 체포 [내부링크]

<코비드19 04/07/4pm> 확진 819,164(+6,414) 사망 14,059(242) 완치 646,404(+163) 치료중 158,701 필리핀은 동남아시아 ASEAN 국가들 중에서 4번째로 많은 백신 접종국가라고 백신담당관 Carlito Galvez Jr.이 발표했습니다. 4월 5일 기준으로 825,662명이 접종했습니다. 인도네시아, 싱가폴, 미얀마 다음이 필리핀입니다. 세계적으로는 155개국 중에서 50번째입니다. PhilHealth는 적십자에 약 8억7,604만페소 정도의 미지급 비용이 있습니다. 적십자는 필헬스가 이 비용을 속히 지불해서 적십자가 지속적으로 코로나 검사를 수행할 수 있기를 바란다고 했습니다. 필헬스가 계속 비용지급을 하지 않아서 적십자의 기능이 제대로 가.......

필리핀 코로나 확진자 하루 10,000명 이하로 하향세 [내부링크]

필리핀 코로나 확진자 하루 10,000명 이하로 하향세 <코비드19 04/05/4pm> 확진 803,398(+8,355) 사망 13,435(10) 완치 646,237(+145) 치료중1143,726 ECQ 지역의 국민들을 대상으로 한 현금 지원이 4월 6일 화요일부터 각 지방정부에서 시행됩니다. 한 사람당 1,000페소. 한 가정당 최대 4,000페소가 지원됩니다. 지난 3월 29일 정부는 총 230억 페소를 배정했습니다. 메트로마닐라에는 111억 7200만 페소, 불라칸에 29억6700만페소, 까비떼 27억 1800만페소 등이 배정되었습니다. ECQ를 한주간 더 연장함으로인해 수십억페소의 경제적 손실이 예상된다고 Employers Confederation of the Philippines (ECOP 경제인연합)이 밝혔습니.......

상한마음 빨리 극복하는 6가지 방법 [내부링크]

상한마음 빨리 극복하는 6가지 방법 1. 기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다. 단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의 조치를 취하지 않으면 길어지는 시간만큼 자신에게 손해다. 2. 상한 마음을 발산해라. 상한 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 된다. 믿을만한 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서 자문을 구 하거나 불만을 마음껏 토로하라. 혹시 어느 누구에게도 말 못할 상황이라면 신.......

필리핀 통금위반자 사망 사건, 300회 팔굽혀펴기 벌칙 [내부링크]

<코비드19 04/06/4pm> 확진 812,760(+9,373) 사망 13,817(382) 완치 646,381(+313) 치료중 152,562 ¨ 하루 사망자 최다 기록(기존 통계에 들어오지 못한 숫자 포함됨) 보건부는 메트로마닐라와 주변 “NCR Plus” bubble 지역의 제한조치를 해제하기 전에 보건시설 점유율 60%이하가 되는 것이 목표라고 했습니다. 메트로마닐라는 현재 78%에서 80% 정도의 의료시설이 점유되어있습니다. 일부 병원들은 이미 정원 100%를 넘겼습니다. 보건부 장관은 이 비율이 60% 아래로 내려가야 안전하다고 할 수 있다고 했습니다. 또한 이런 격리단계는 단계적으로 완화되어야 한다면서 ECQ가 한번에 GCQ로 갈 수는 없다고 했습니다. 보건부는 이미.......

말 속에 숨은 의미 [내부링크]

말 속에 숨은 의미 '어디서 많이 뵌 거 같아요'라는 말은 `친해지고 싶어요`라고 말하는 거래요 '나중에 연락할께'라는말은 `기다리지 마세요`라고 말하는 거래요 '나 갈께'라는 말은 `제발 잡아줘`라고 말하는 거래요 '사람은 괜찮아'라는 말은 `다른 건 별로야`라고 말하는 거래요 '어제 필름이 끊겼나봐'라는 말은 `챙피하니까 그 얘긴 꺼내지마`라고 말하는 거래요 '왜 그게 궁금하세요?'라는 말은 `대답하고 싶지 않아요`라고 말하는 거래요 '잘 지내고 있어?'라는 말은 `그립다` 고.......

동맥경화 3대 위험요소 고지혈증, 예방과 치료법 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 4/4일자 발표 -신규환자 +11,028증가 -전체: 795,051명 [동맥경화 3대 위험요소 고지혈증, 예방과 치료법] 고지혈증은 고혈압, 흡연 등과 더불어서 동맥경화의 3대 위험요소이다. 동맥경화가 진행하게 되면 관상동맥 질환이나 허혈성 뇌졸중, 말초혈관 질환들이 발생하게 되는데 이러한 합병증이 발생하고 나서야 고지혈증을 확인하게 되는 경우가 많이 있다. 50대 이상 여성, 호르몬 요법 괜찮은가? 폐경 이후의 여성에서 혈중 에스트로겐 수치가 급격하게 감소하면서 심혈관 질환이 증가하게 되지만 에스트로겐으로 고지혈증을 치료하는 것은 대안이 될 수가 없다. 에스트로겐 요법을 하게 되면 유방암이나 자궁내막.......

먹으면 약이 되는 봄나물 [내부링크]

[먹으면 약이 되는 봄나물] 쑥 쑥은 소화 흡수를 돕고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 여자들에게 매우 좋은 식품. 자궁출혈을 멎게 하여 하혈을 자주 하는. 여성에게 좋고 임신 조기에 피가 살짝 비치는 유산기가 있을 때도 좋다. 하루 80g만으로 하루 필요 무기질과 비타민을 채울 수 있을 정도로 영양이 풍부하다. 봄볕이 강해지는 3월 말경의 쑥은 쓴맛과 향이 강해 아욱처럼 주물러 씻어 쑥물을 뺀 후 국을 끓이는데 콩가루를 넣으면 쓴맛이 돌지 않고 구수하게 먹을 수 있음, 백혈구 증가에 많은 역활을 한다 돌나물 돌나물은 돈나물이라도 하는 봄 채소로 자생력이 좋아 마당이나 화단 어디에서든 잘 자란다. 돌나물은 칼슘과 인,그.......

필리핀 정형외과 센터 의료 종사자들 하루만에 확진자 110명 [내부링크]

<코비드19 04/03/4pm> 확진 784,043(+12,576) 사망 13,423(103) 완치 604,905(+599) 중 165,715 Philippine Orthopedic Center 필리핀 정형외과 센터의 의료 종사자들 중에서 하루만에 코로나 확진자 110명이 나왔습니다. 이로서 이곳에서 총 143명의 확진자가 나왔습니다. 병원 기숙사를 격리시설로 사용하고 있는데 수용인원은 30명 밖에 되지 않습니다. 국가가 운영하는 격리시설에도 자리가 없어서 일부 의료인들은 자비를 들여 화장실 딸린 방을 렌트하여 격리에 들어가기도 했습니다. 이곳 의료인들은 정부가 나서서 격리문제를 해결해 달라고 호소하고 있습니다. 도대체 누가 의료 종사자들을 돌봐주느냐면서 SOS를 보내고 있습.......

100% 행복을 위한 십계명 [내부링크]

100% 행복을 위한 십계명 01. 감정을 있는 그대로 수용하라.감정을 거부하지 말고 있는 그대로 받아들이고, 마치 하나의 증거물처럼 세세히 살펴보자.02. 등을 쭉 펴라.얼굴에 미소를 짓고, 끈이 머리를 위로 잡아당기는 것처럼 몸을 곧추세우자.03. 휴식하고, 낮잠을 자라.너무 지쳐서 생각조차 어렵다면 한숨 자버려라. 신기하게 일이 잘 풀릴 것이다.04. 자신에게 소소한 기쁨을 선사하라.잡지, 액세서리, 맛있는 간식, 맥주 한 모금.... 무엇이든 자신에게 선물하자.05. 사람이나 사물에게 사랑을 줘라.불만이 가득한 상태에서 벗어나는 데 정말 도움이 되는 마법 같은 묘약.06. 걷고 산책하라. 가능하면 자연도 감상하.......

감사하는 마음은 있지만 표현하지 않는 것은 선물을 포장한 후에 주지 않는 것과 같다. [내부링크]

*서툰 애정 표현가끔 마음과는 다른 말이 튀어나올 때가 있습니다.특히 부모님의 평소에 하는 투박한 표현에는 따뜻함이 담겨있는 것들이 있습니다.* 늦었구나! (고생했구나, 이제 좀 쉬어라)* 조심해야지 (넌 엄마 아빠에게 소중한 존재란다)* 다 써버리진 말아라 (항상 비상시를 대비해 아껴두어야 한다)* 네 방 좀 정리하렴 (좋은 습관을 길러야 한단다)* 잘했구나 (네가 무척이나 자랑스럽다)* 강아지 밥 줘라 (생명을 가진 모든 것들을 네 몸처럼 돌봐라)* 계획한 일은 끝내야지 (너의 타고난 재능을 최대한 발휘하거라)잔소리로만 알았던 말들이 사실은자녀를 걱정하고 위해서 했던 말들이었습니다.하지만, 절대 혼동되지 않는.......

행복을 막는 10가지 습관 [내부링크]

행복을 막는 10가지 습관 1. 원한을 품는 것남에게 원한을 품는 것은 결국 본인의 정신 건강에 이롭지 못하다. 따라서 상대방에 대하여 생각 해볼 필요가 있다. 왜 그렇게 행동했을까? 혹시 내가 모르는 그 사람의 좋은 면이 있지 않을까? 이러한 질문을 통해 상대방을 진심으로 이해하는 시간을 갖는 것이 중요하다.2. 꿈을 포기하는 것인생에서 얻을 수 있는 가장 큰 기쁨 중 하나는 꿈을 이루는 것이다. 꿈을 실현하기 위해 최선을 다하는 사람이 행복을 누린다. 원하던 결과를 얻지 못할지라도, 후회가 없기 때문에 시도조차 하지 않은 사람보다는 백배 낫기 때문이다.3. 즐거움을 주는 일에 시간을 투자하지 않는 것사람은 자.......

필리핀 부활절 연휴 기간 코로나 검사소 문을 열어 달라고 당부 [내부링크]

<코비드19 0401/4pm>확진 756,199(+8,920) 사망 13,303(6) 완치 603,948(+205) 중 138,948 보건부는 부활절 연휴 기간에도 코로나 검사소의 문을 열고 운영해 달라고 당부했습니다. 보건부 장관 명의의 행정명령을 각 지역 directors들에게 전달하여 연휴기간 운영을 확인하도록 했습니다. 보건부는 공식통계에 “NCR Plus” 지역에서 시행하는 antigen test 결과를 포함하여 발표한다고 밝혔습니다. 이를 위해 50만개의 antigen test 키트를 주문했고 곧 도착할 예정입니다. 대통령궁은 lugaw도 필수 품목으로 분류되어 통금이 적용되는 시간에도 영업 및 배송이 허용된다고 밝혔습니다. 루가오를 배달하려는데 필수 품목이.......

감정 다스리는 7가지 방법 [내부링크]

감정 다스리는 7가지 방법 1 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지''뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라2 '내가 왜 너때문에'라고 생각하라당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라3 '시간이 약'임을 확신하라지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라너무 속이 상할 때는 '세.......

필리핀 코로나 확산에 병원 한계치, 병상 있어도 돌볼 사람이 없다 [내부링크]

<코비드19 03/31/4pm>확진 747,288(+6,128) 사망 13,297(+106) 완치 603,746(+491) 치료중 130,245 Quezon City에서 코로나 검사를 위해 300명 이상의 중국인이 Hi-Precision Diagnostic Clinic에 몰려든 것에 대해 거리두기 위반으로 경고를 받았습니다. 병원측은 이렇게 많은 사람들이 한꺼번에 몰릴 줄은 몰랐다고 했습니다. 중국인들이 스케줄에 따르지 않았다고 했습니다. 이 병원은 이미 퀘존시 테스크포스 팀에 의해 보건수칙 위반으로 티켓을 발부 받은바 있습니다. 두번째 위반이 될 경우에는 병원운영 일시 중지나 business permit 취소를 받을 수 있습니다. 마리끼나 하원의원 Stella Quimbo은 보건부의 하루 확.......

좋은 인연인 당신을 만나 행복합니다 [내부링크]

좋은 인연인 당신을 만나 행복합니다 좋은 인연인 당신을 만나 행복합니다.우리가 어떠한 모습으로 어떠한 인연인지는 몰라도이렇게 좋은 하루속에 함께 할수있음에 감사한 마음을 가져봅니다.좋은 마음 나누며 웃을 수 있다면 더이상의 생각들은 않기로 합니다.늘 좋은날 행복하기를 바라는 마음속에 당신에게 전해지기를 간절한 마음으로 바랄 뿐이글이 당신에 마음에 작은 힘이되고 위안이 된다면 저는 너무 행복하겠습니다.세월이 흐르면 우리도 기억속에 잊혀지겠지요.하지만 그 기억속에 우리가 함께한 마음들은 잊지 않았으면 합니다.세월이 흘러 흘러 추억 속에 남을 나의 소중한 인연인 당신이렇게 마음 나눌수 있음에.......

인생을 잘 살아갈 수 있는 3가지 팁 [내부링크]

인생을 잘 살아갈 수 있는 3가지 팁 '인생에 공짜는 없다.'남이 나를 알아주지 않는다고걱정하지 말고,내가 능력이 없음을 걱정하라.내가 준비만 잘하고 있다면남들이 알아줍니다.'인생은 마라톤입니다'우린 언제든지 이길 수 있다.우린 언제든지 질 수 있다.인생이라는 마라톤을 달릴 때는일희일비하며 흔들리지 말고묵묵히 내가 생각하는 본질이 무엇인지,내 안에는 실력이 있다는 자존을 가지고'Be Yourself ' 하는 게잘 사는 방법인 것 같아요.'인생에 정답은 없습니다.'모든 선택에는정답과 오답이 공존합니다.지혜로운 사람들은 선택한 다음에그걸 정답으로 만들어.......

곱게 나이 드는 법 7가지 [내부링크]

곱게 나이 드는 법 7가지 1. Clean up.나이 들수록 집과 환경을 깨끗히 해야 한다. 분기별로 주변을 정리하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어내야 한다. 패물이나 유산으로 남기기보다는 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가 된다.2. Dress up.항상 용모를 단정이 해 구질구질하다는 소리를 듣지 않도록 해야 한다. 젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만 나이가 들면 좀처럼 나지 않는 법이다.3. Shut up말하기보다는 듣기를 많이 하라는 주문이다. 나이 들어 장광설과 훈수는 모임의 분위기를 망치고 사람들을 지치게 만든다. 말 대신 박수를 많이 쳐주는 것이 환영 받는 비결.......

필리핀 국민들 사재기 시작, 공급은 충분 사재기 멈춰달라고 당부 [내부링크]

<코비드19 03/29/4pm>확진 731,894(+10,016) 사망 13,186(+16) 완치 603,213(+78) 치료중 115,495 상무장관 Ramon Lopez은 ECQ가 월요일부터 시작됨에 따라 국민들이 사재기를 시작하고 있는데 대해서 이 기간동안 공급은 충분하기 때문에 사재기를 멈춰달라고 당부했습니다. 작년 처음 ECQ를 시행할 때도 물량 부족은 없었다고 설명했습니다. 일요일 아침 Balintawak Market in Quezon과 Divisoria in Manila에는 필수품을 구매하기 위한 사람들이 몰려들었습니다. 상무부는 ECQ 기간에도 물류는 정상적으로 운영된다고 강조했습니다. 농업부 장관 William도 ECQ 기간동안 공급할 충분한 물량이 있고 물류도 확보하고 있다면서 사.......

안 되는 일에 마음을 쓰지 말라 [내부링크]

안 되는 일에 마음을 쓰지 말라마음의 즐거움은 얼굴을 빛나게 하지만,근심은 사람의 뼈도 상하게 한다.마음을 잘 지키는 자가 성을 빼앗는 자보다 낫다.마음에서 생명이 나오며,마음에서 건강도 나오고,마음에서 성공과 장수도 나오기 때문이다.마음이 아프면 궁궐도 좋은 줄 모르나마음이 즐거우면 초가삼간에서도 만족한다.이러한 마음을 상하게 하는 제일 중요한 적은 심려다.심려는 아무에게도 도움이 안 된다.우리가 매일매일 생기는 근심 거리를다 마음속에 뿌리를 내리게 한다면마음의 짐이 너무 무거워 견디지 못한다.소중한 사람이 떠나고,아끼던 물건을 잃어버렸을 때잃어버렸다고 생각하지 말고원래의 자리로 돌아.......

지금 이 순간을 가장 인간답게 살자 [내부링크]

c 지금 이 순간을 가장 인간답게 살자 c한 가난한 사내가 있었습니다. 힘겹게 살아가던 그에게는 목표가 한 가지 있었습니다. 그것은 남들이 쉽게 입어보지 못하는 고급 외투를 사는 것이었습니다.외투가 전시되어 있는 가게를 지나칠 때마다 그는 속으로 생각했습니다. ‘저 옷을 입고 다닌다면 얼마나 행복할까?’사내는 그 외투를 사기 위해 철저하게 절약하기 시작했습니다. 목이 말랐지만 음료수로 갈증을 달래지 않았습니다. 전기료를 아끼기 위해 다른 곳에서 오래 머물다 집에 들어가곤 했습니다. 심지어 구두 뒤축을 닳게 하지 않으려고 조심스럽게 걸어 다니기도 했습니다.하루하루를 힘들게 버티던 그는 마침내 그.......

몸에 ‘독소’가 가득 찼을 때 나타나는 증상 10가지 [내부링크]

몸에 ‘독소’가 가득 찼을 때 나타나는 증상 10가지 신체에는 독소를 모아 배출하는 역할을 하는 장기들이 있지만, 이 장기들이 독소로 가득 찰 경우 제기능을 하지 못하게 되며 이 상태가 지속될 경우 복합 증상으로 발전할 수 있습니다. 이번 시간에는 신체가 독소로 가득차있다는 10가지 신호와 독소 제거에 좋은 음식들과 해독주스를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.<신체가 독소로 가득하다는 10가지 신호>. 피부 트러블피브는 예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알러지 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지.......

필리핀 24개 대학들 2학기 일부 대면수업 허가 3,4학년 대상 [내부링크]

<코비드19 03/26/4pm>확진 702,856(+9,838) 사망 13,149(+54) 완치 580,689(+633) 치료중 109,018 인권위원회는 두떼르떼 정부의 마약과의 전쟁에서 발생한 사망사건은 당국자들이 죽이려는 의도가 있었다는 강력히 보여준다고 했습니다. 인권위원회 대변인 Jacqueline de Guia은 조사관 Gwendolyn Pimentel-Gana이 2016년의 사망사건을 조사했습니다. 1,912건은 경찰 작전으로, 1,382건은 미확인 단체에 의한 사망사건입니다. 사망한 사체에 총격을 당한 곳이나 여러발의 총상을 입은 것을 보면 죽이려는 의도가 아주 강력하다는 것입니다. 인권위는 한달 이내에 보고서를 제출할 예정입니다. 그러나 필리핀 경찰은 사법외적 처벌.......

인생전체를 바꾸는 10분의 마법 [내부링크]

휴일 잘 보내고 있나요?코로나 시대에 모두가 어려운데....오늘은 힘들어도 건강하면 내일이 옵니다. <인생전체를 바꾸는 10분의 마법>1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오.- 하루가 내 손안에 들어옵니다.2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오.- 만병이 떨어져 나갈 것입니다.3. 10분만 먼저 출근하십시오.- 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오.- 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오- 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.- 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며,오늘.......

필리핀 코로나 확진자 하루 최고 발생 (8,773명) [내부링크]

필리핀 코로나 확진자 <코비드19 03/25/4pm>확진 693,048(+8,773) 사망 13,095(+56) 완치 580,062(+574) 치료중 99,891 이스라엘과 아랍에미리트는 필리피노 노동자들에게도 백신을 접종하기로 합의했습니다. POEA는 이스라엘에 400명 이상의 caregivers의 파견을 허락했습니다. 이에 이스라엘은 OFW가 도착하면 백신을 접종하기로 했습니다. 아랍에미리트에게는 가사도움이 파견이 예정되어 있습니다. 이들에게도 백신 접종을 합의했습니다. 3월 23일까지 백신을 접종한 사람은 508,332명이라고 보건부가 밝혔습니다. 이는 일차 접종을 위해 배정된 양의 62%에 해당합니다. 접종 중에는 일부 Mayor들이 의료인이 아니면서 접.......

필리핀 내무부는 경찰청에 face shield 착용 단속 지시 [내부링크]

<코비드19 03/24/4pm>확진 684,311(+6,666) 사망13,039 (+47) 완치 579,518(+1,078) 치료중 91,754 보건부 자료에 따르면 480명의 코로나 변종 바이러스 감염자들 주에서 350명이 완치되었습니다. 10명은 사망했습니다. 사망자중 6명은 영국 변종, 4명은 남아프리카 변종 감염자입니다. 브라질 바이러스 변종 감염자 중에서는 사망자가 없습니다. 변종 감염자 중 118명은 아직 치료중입니다. 필리핀 경찰청장 Guillermo Eleazar는 메트로마닐라와 주변 province들 (NCR Plus) 사이의 체크포인트들은 그 안에서의 이동을 제한하지 않는다고 했습니다. NCR Plus와 그 외부의 이동을 차단하고 스크린 하는 것이지 NCR Plus 내부에.......

뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 [내부링크]

뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다!! 1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다.아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다. 몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데,비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따뜻하게 해주는 것이다.그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 된다.또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때 차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다.머리카락이 나 있는 부위의 이마는 차가워.......

세상에 둘도 없는 내사람 [내부링크]

세상에 둘도 없는 내사람 늘 가까이에서 마주보며함께 생활하는 사람인지라흔히 소중함을 잊고 지냅니다.하지만어느 순간 자신의 아내나 남편이곁에 없는 삶을 상상하면눈앞이 캄캄해짐을 느낄것입니다.서로 바라보고 지켜주며마음의 의지가 되는사람이 없다면세상속에 홀로인것처럼외롭고 공허할 뿐만 아니라살아야할 의미가 사라지는것입니다.사랑하는 가족이 없다면많은 재물을 모으고부귀영화를 누린다 한들무슨 의미가 있으며 즐거움이 있을까요.비록 무심하고 무뚝뚝한 남편이나바가지와 잔소리꾼의 아내라 할지라도서로에게 보이지 않는 그늘이자마음의 버팀목인아내와 남편이란 이름은세상속에서 꿋꿋하고 당.......

몸에 염분과 물이 부족하면 안되는 이유 [내부링크]

c 몸에 염분과 물이 부족하면 안되는 이유 소금은 우리 몸에 소화 작용 해독 작용 살균 작용 방부 작용 노폐물 제거작용 삼투압 작용 심장박동 작용 발열 작용 물 배출 작용 등을 합니다,맛을 보고, 냄새를 맡고, 소리를 듣고, 사물을 볼 수 있는 것도 소금이 하는 일입니다.물이 내 몸에 들어 올 때는 맹물로 들어왔지만 나갈 때는 소금의 도움 없이는 단 한방울도 맹물로는 빠져 나갈 수 없습니다.눈물, 콧물, 침, 땀, 소변, 대변, 생리수, 양수.., 이렇게 우리 몸을 빠져나가는 모든 물은 짠물입니다.이때 반드시 염도가 0,9% 이상이 되어야 과잉 섭취된 당분이나 지방이나 단백질이나 우리 몸에.......

무병장수의 비결 [내부링크]

무병장수의 비결 평생을 아픈 사람들을 위해 최선을 다했던어떤 의사 선생님이 많은 사람들의 슬픔 속에노환으로 세상을 떠났습니다.그 의사 선생님은 인품도 훌륭했지만엄청난 의술로 사람들의 병을 치료했던 명의였기에사람들의 안타까움은 더 컸습니다.그런데 남은 사람들이 그 명의의 유품을정리하던 중 '무병장수의 비결'이라는 제목의봉인된 책 한 권을 발견했습니다.사람들은 유명한 명의로 알려진 의사가 남긴그 책 한 권에 높은 관심이 쏠렸습니다.그리고 가족이 없던 의사의 책 소유권을 두고서서로 다투었습니다.결국 그 책을 경매에 올리게 되었습니다.마침내 한 부자가 엄청난 거금을 지불하고그 책을 가.......

한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10대 밥상 [내부링크]

한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10대 밥상 << 질병예방 >>위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!!우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환들도 올바른 식습관으로 예방할 수 있다. 암 예방 - 마늘 마늘의 강렬한 냄새는 바로 알리신 성분 때문! 이 성분은 강력한 살균작용을 할 뿐만 아니라 암예방에도 놀라운 효과가 있다.특히 마늘은 소화기계통의 암에 그 효과가 더 크다고 한다마늘을 많이 먹는 사람은 위암 50%, 결장암 30%를 예방할 수 있었다고 한다.마늘은 익.......

필리핀 마닐라 인근지역 2주간 락다운, 확진자 7,000명 넘게 발생 [내부링크]

<코비드19 03/21/4pm>확진 663,794(+7,757) 사망 12,968(+39) 완치 577,754(+15,288) 치료중 73,072 Rodrigo Duterte 대통령이 재가한 강화된 조치들은 메트로마닐라와 인근 province에만 다음 2주동안 적용이 됩니다. IATF는 일요일 메트로마닐라,Bulacan, Cavite, Laguna, Rizal에 새로운 제한조치를 3월 22일부터 4월 4일까지 적용하기로 했습니다. GCQ가 적용되고 있지만 이 지역들에 새로운 것들이 적용됩니다. (1) 18세-65세만 외출 가능. 임신, 면역부족한 사람들도 집안에 머물러야합니다. (2) 필수적인 이동및 지역 이탈이 가능함. 교통부 가이드라인에 따라 대중교통 운행.(3) 이웃 방문 자제. 집안에서도 마스크 착용.......

혈관 속 '나쁜 찌꺼기' 싹 없애주는 12가지 음식 [내부링크]

혈관 속 '나쁜 찌꺼기' 싹 없애주는 12가지 음식 오늘은 현대인에게 가장 치명적인 질병이라고 할수 있는 비만. 비만의 원인은 몸안에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 생기는 것인데요. 그래서 준비했습니다. 혈관 속 '나쁜 찌꺼기' 싹 없애주는 12가지 음식 입니다. 콜레스테롤은 세포막을 만들고 유지하는 등 몸에 없어서는 안되는 성분이지만 너무 많을 경우 여러 문제를 일으키게 됩니다. 이번 시간에는 혈관 속 '나쁜 찌꺼기' 싹 없애주는 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 결명자눈에 좋다고 알려진 결명자는 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는데 효과적인 식품입니다.TIP. 몸에 차게 하는 성질이 있으므.......

항암음식, 시금치, 가지, 팽이버섯, [내부링크]

<항암음식 모음>1. 시금치대장암과 피부암의 암 증식 억제에 효과적인 루테인성분이 풍부하다. 기름에 무쳐 섭취하게 되면 효과적인 섭취가 가능하며, 뜨거운 물에 데칠 때는 단시간에 데쳐, 영양소의 파괴를 최소화 한다.2. 가지항암효과로 잘 알려진 브로콜리에 절대 뒤지지 않는 식품이다. 데쳐 먹어도, 튀겨도, 무쳐도, 절여도, 생으로 섭취해도 발암억제 효과를 얻을 수 있다.3. 팽이버섯전골이나 된장국 등에 넣어 매일 10g씩 국물과 함께 섭취한다. 발암물질을 배출하며, 위험을 없애고, 암의 증식, 막아내는 기능을 강화하는 효과를 볼 수 있다.4. 베리류(라즈베리, 스트로베리, 블랙베리, 블루베리)위의 과일.......

내가 웃으면 세상도 웃는다 [내부링크]

내가 웃으면 세상도 웃는다 어느 병원 앞의 게시판에는 이렇게 적혀 있었습니다.전갈에 물렸던 분이 여기서 치료를 받았습니다.그 분은 하루만에 나아서 퇴원하였습니다.또 다른 게시판이 있었습니다.어떤 분이 뱀에 물렸습니다.그 분은 치료를 받고 3일만에 건강한 몸으로 퇴원했습니다.셋째 게시판에는 이렇게 쓰여 있었습니다.어떤 사람이 미친개에게 물려 현재 10일 동안 치료를 받고 있는데 곧 나아서 퇴원할 것입니다.그리고 마지막으로 넷째 게시판도 있었습니다.어떤 분이 인간에게 물렸습니다.그 후 여러 주일이 지났지만 그 분은 무의식 상태에 있으며, 회복할 가망도 별로 없습니다.과학자들이 재미있는 실험을 했.......

필리핀 코로나확진자 증가, 외국인 입국금지 4월 21일까지로 조정 [내부링크]

<코비드19 03/19/4pm>확진 648,066(+7,103) 사망 12,900(+13) 완치 561,902(+390) 치료중 73,264 필리핀 코로나 테스크포스팀은 입국 규정을 재조정했습니다. 모든 필리피노 국적자는 다시 입국이 허가되었습니다. 외국인의 입국금지도 4월 21일까지로 조정되었습니다. 외교관 및 국제기구 직원, 의료목적 입국, "Green Lanes" 협약에 의한 외항선원, 필리핀 국적자의 배우자 및 자녀(비자소지자에 한함), 응급및 인도주의 활동 입국은 예외로 입국이 가능합니다. Tagaytay City가 락다운에 들어갔다는 소셜미디어의 소식은 가짜 뉴스라고 시정부가 밝혔습니다. 이러한 가짜뉴스 공유를 자제해달라고 부탁했습니다. .......

감태가 좋은 이유 10가지 [내부링크]

감태가 좋은 이유 10가지 1. 노화예방감태에는 해양 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 세포의 파괴나 노화를 예방해주는데 탁월합니다. 감태에는 다른 해조류에 비해폴리페놀이 10배 가 넘게 들어 있기 때문에 항산화작용이 매우 뛰어난 식재료라고 할수 있습니다.2. 뼈 건강감태에는 칼슘 이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 무려 우유의 6배 에 달한다고 합니다. 골다공증에 쉽게 노출되는 노인분들이나 갱년기의 여성분들에게 매우 좋으며 성장기 아이들에게도 매우 좋은 식품입니다.3. 독소배출감태에는 비타민A, 알긴산, 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은.......

상원의원은 정부의 필리피노 귀환 금지를 해제해야 한다고 주장 [내부링크]

<코비드19 03/18/4pm>확진 640,984(+5,290) 사망 12,887(+21) 완치 561,530(+439) 치료중 66,567 필리핀 경제가 ASEAN 국가들 중에서 가장 좋지 않다고 IBON Foundation이 밝혔습니다. 이 단체는 두떼르떼 정부가 과잉 락다운과 격리조치, 부족한 팬더믹 대응, 경기부양 부족등의 이유로 최악의 성적표라고 했습니다. 2020년 9.5% 역성장했는데 이는 ASEAN 국가들 중에서 가장 나쁘다고 평가했습니다. 한편 저축이 전혀 없는 75%의 가난한 사람들이 가장 큰 피해를 입고 있다고 했습니다. 1860만 가구 8,180만염이 이에 해당합니다. 99,800에서 149,700개의 소상공인 영업이 코로나의 영향으로 악화된 경제상황때문에 항구적으.......

마침표와 쉼표에서 배우는 것 [내부링크]

[마침표와 쉼표에서 배우는 것]‘마침표와 쉼표’라는 글에 이런 부분이 있습니다.“마침표를 찍어야 할 때가 있고, 쉼표를 찍어야 할 때가 있다. 차마 마침표를 찍지 못해 쉼표를 찍을 때도 있다. 쉼표를 찍어야 할 때 마침표를 찍어서 두고두고 후회할 때도 있다.쉼표와 마침표를 제대로 찍을지 아는 사람, 그 사람은 그의 인생에 있어서 이미 절반은 성공한 사람일지도 모른다. 혹시, 빈틈없이 뭉쳐있는 마침표의 단단함에 이끌려 후회를 만든 적은 없는지, 소용돌이치는 쉼표의 꼬리에 휘말려 또 다른 후회를 만들지는 않았는지 생각해 보아야 한다. 더 늦기 전에 고쳐 쓰기를 해야 한다.” 라는 글입니다.지금보다 앞으로의 삶.......

염증을 막아주는 식품 5가지 [내부링크]

<염증을 막아주는 식품 5가지>1. 케일전문가들은 "케일이야말로 지구상에서 가장 영양소가 밀집한 음식으로 꼽을 수 있다"고 말한다. 채소로 위장한 비타민과 미네랄 알약이라고 불릴 정도다. 케일에는 오메가-3 지방산과 오메가 6 등이 풍부하게 들어있다. 케일이 치료 잠재력에 있어 녹색 잎채소계의 슈퍼스타로 불리는 이유다.2. 표고버섯신체의 면역반응을 증가시키고 감염을 퇴치하는데 도움이 되는 화합물이 들어있다. 항균성이 있어 암 치료에도 이용되고 있다. 표고버섯에 있는 다당류는 항암 화학요법이나 방사선으로 인해 생기는 면역 손상 현상을 감소시킨다.3. 참깨면역 체계를 조절하고 과잉 반응을.......

메트로마닐라 미성년자의 외출 금지, 가족과 함께 하는 여행 가능 [내부링크]

<코비드19 03/17/4pm>확진 635,698(+4,387) 사망 12,866(+18) 완치 561,099(+374) 치료중 61,733 Mabalacat, Pampanga에서 한 소년이 자신의 어머니를 보호하다가 결국 사망했습니다. 엄마가 동거남에게 학대당하는 것을 보고 보호하기 위해 엄마를 감싸안았는데 이 동거남이 아이를 찔렀습니다. 결국 아이는 사망했고, 동거남은 체포되었습니다. 도주하려다가 이웃들에게 잡혔습니다. 국제인권단체의 필리핀에 대한 첫 조사보고서는 국제기관이 필리핀 인권문제에 더 많이 개입할 것을 추천하고 있습니다. 198쪽에 이르는 이 보고서는 UN 인권고등위원회가 회원국들과 기관들에게 필리핀에서 인권이 보장될 수 있는 메카니즘.......

필리핀 코로나 확진자 증가 한달간 외국인 입국 금지 [내부링크]

<코비드19 03/16/4pm>확진 631,320(+4,437) 사망 12,848(+11) 완치 560,736(+166) 치료중 57,736 Rodrigo Duterte 대통령은 Harry Roque 대변인이 왜 코로나에 확진이 되었는지를 물었습니다. 대변인은 자신도 이유를 잘 모르겠다고 하면서 단지 백신 접종을 시찰하기 위해 몇몇 병원들을 방문했다고 대답했습니다. 비록 확진이 되었지만 대변인으로서의 직무는 계속 수행한다고 했습니다. 메트로마닐라 전지역에 동일한 통금이 적용됨에 따라 경찰청은 체크포인트를 설치하고 메트로마닐라 남부 지역에 경찰을 약 2300명을 배치했습니다. OCTA Research group은 3월 말이면 하루 확진자가 11,000명까지 이를 수 있다록 예.......

치아 건강에 좋은 음식 [내부링크]

치아 건강에 좋은 음식- 녹차녹차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 산으로부터 치아를 보호해주고, 치석의 생성 물질인 플라크의 생성을 억제해 충치와 잇몸 질환 예방에 도움을 준다. 항간에 녹차가 치아 변색의 원인이 된다고도 하는데 증명된 바 없는 주장이다. 그래도 치아 변색이 걱정된다면 물로 가글하는 정도가 적당하다.- 바나나바나나 껍질 안쪽의 하얀 면에는 칼슘, 마그네슘, 망간 같은 성분이 포함되어 있어 껍질로 치아를 문질러주면 미백 효과를 볼 수 있다. 단, 껍질로 치아를 문지르고 나면 이물질이 남아 있을 수 있으므로 마지막에 가글을 해주는 것이 좋다.- 건포도건포도는 달고 끈적끈적한 음식으로 치아에.......

필리핀 경찰은 메트로마닐라의 통금 위해 10,000명의 경찰 배치 [내부링크]

<코비드19 03/15/4pm>확진 626,893(+5,404) 사망 12,837(+8) 완치 560,577(+71) 치료중 53,479 필리핀 경찰은 메트로마닐라의 통금을 통제하기 위해 10,000명의 경찰을 배치했습니다. 그러나 최대한 인내하고 인권을 존중한 상태에서 통제하라고 경찰에 지시했습니다. 국민과 불필요한 충돌은 최대한 피하라고 했습니다. 한편으로는 국민들이 기본적인 수칙들을 잘 지켜줄 것을 당부했습니다. Taal 화산이 24시간 동안 200회의 진동이 있었는데 여기에는 1분에서 4분까지 지속되는 진동도 17회 있었습니다. 5회의 복합적인 활동도 관측되었습니다. 이는 전날 74회를 기록한 것보다 크게 많아진 화산지진입니다. 상원의장.......

시력보호에 좋은 식품 6가지 [내부링크]

<시력보호에 좋은 식품 6가지>1. 당근모든 오렌지 색깔의 과일이나 야채는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 눈을 관통하는 빛 에너지의 흡수를 돕고 밤에 시야의 적응력을 높여준다. 하루에 당근 1개를 먹으면 좋다. 올리브 오일과 함께 요리해 먹으면 베타카로틴의 흡수력을 높일 수 있다.2. 시금치제아젠틴과 루테인 성분을 함유하고 있다. 이 성분들은 황반변성과 백내장의 위험을 낮춰준다. 브로콜리와 케일 등 잎이 푸른 채소들도 비슷한 효과를 지니고 있다. 미국 국립 눈 연구소에 따르면 이들 성분은 노인들의 실명위험도 낮출 수 있다. 하루 100g의 시금치를 샐러드 형태로 섭취하거나 데쳐 먹을 수 있다........

필리핀 코로나 확진자 증가 추세, 3월말경 하루 7,000명 예상 [내부링크]

<코비드19 03/14/4pm>확진 621,498(+4,899) 사망 12,829(+63) 완치 560,512(+13,371) 치료중 48,157 지난달 Central Visayas에서 발견된 바이러스는 필리핀에만 있는 변종 바이러스인 것으로 확인이 되었습니다. 보건부는 이것을 필리핀 변종바이러스라고 부르지는 않고 있습니다. 이렇게 불려지면 필리핀에 대한 차별이 발생할 수 있을 것으로 우려하고 있습니다. 보건부는 영국 변종 바이러스는 B.1.1.7의 학계의 이름으로 남아프리가 변종은 B.1.351로 부르기로 했습니다. 한편 최근 일본에서 발견된 변종 바이러스는 필리핀에만 있는 그 바이러스인 것으로 확인이 되었습니다. 필리핀에서 일본으로 여행을 간 사람에게서 발견이.......

매일 행복해지는 10가지 수칙 [내부링크]

<매일 행복해지는 10가지 수칙>1. 긍정적으로 세상을 본다.동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.2. 감사하는 마음으로 산다.생활에 활력이 된다.3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.건강의 기본이요 즐거움의 샘이다.5. 상대의 입장에서 생각해 본다.핏대를 올릴 일이 없어진다.6. 누구라도 칭찬한다.칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.7. 약속 시간엔 먼저 가서 여유있게 기다린다.오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다.8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다9. 원.......

필리핀 하루 4,000명 정도의 백신 접종 2033년 집단면역 형성 [내부링크]

<코비드19 03/12/4pm>확진 611,618(+4,578) 사망 12,694(+87) 완치 546,912(+272) Rodrigo Duterte 대통령은 코로나 확산 방지를 위해 경찰을 명령하여 가짜 코로나 검사소를 수사하라고 명령했습니다. 코로나 확산 방지를 위해 검사의 중요성을 강조하면서 명령했습니다. 가짜 검사로 인한 확산의 위험이 높다고 강조했습니다. 군경이 이런 가짜 검사소를 추적하라고 했습니다. 메트로마닐라 위원회는 3월 15일 월요일부터 저녁 10시부터 오전 5시까지 통일된 통금시간을 적용하기로 합의했습니다. 14일동안 코로나가 감소하면 통금을 해제하기로 했습니다. 필수 근로자들은 통금에서 예외입니다. 그러나 신분증을 제시해야 합.......

유쾌하게 나이드는 방법 45가지 [내부링크]

<유쾌하게 나이드는 방법 45가지>01. 기절초풍 할 일이 생기면 우선 차가운 얼음물 한잔을 천천히 마신다.02. 주위 시선에 얽매이지 않되 어른으로서 기본 예의는 갖춘다.03. 며느리나 사위를 대할 때는 쉽지 않더라도 단점보다 장점을 먼저 떠올린다.04. 산이나 들의 풀, 꽃, 나무 그리고 푸른 하늘과 오래 눈을 맞춘다.05. 몰라준다고 서운해 하지 말고 내 생일 일주일 전 온 가족에게 문자를 보낸다.06. 나와는 다른 아내(남편)의 식습관이나 생활습관을 기꺼이 인정한다.07. 최신 디지털 기기를 배워 밴드, 카카오스토리 등으로 한풀이를 하거나 온라인 친구를 만든다.08. 때론, "어이" "당신" 대신 "00씨.......

기억력 좋아지는 생활습관 [내부링크]

<기억력 좋아지는 생활습관>1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것보다 시각과 상상력을 통한 이미지가 기억에 오래 기억에 남는다.2. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라된장과 청국장은 레시틴이 풍부해 두뇌 발달을 돕는 식품으로 알려져 있지만, 보리는 건강식품으로만 알고 있는 경우가 많다. 보리에는 뇌의 에너지원이 되는 당질이 풍부해 두뇌 회전을 빠르게 하고 학습 능력을 업그레이드 해준다.3. 음악으.......

노화방지,석류주스,사과양배추주스,포도레드라인주스,인삼꿀주스 [내부링크]

<넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스>1. 석류 주스석류는 토코페롤이 풍부해 지친 피부에 활력을 주고 피부 노화에 탁월하다. 또한 탈모와 백발 예방에도 효과가 있기 때문에 남자에게도 좋다.- 재료 : 석류 5개, 꿀 5큰술, 소금 1/5작은술, 생수 적당량- 만드는 법① 석류는 속을 알알이 떼어 꿀과 소금을 넣고 고루 섞은 후 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관한다.② 꿀에 재운 석류를 3큰술 정도 덜어 믹서에 담고 생수를 1컵 정도 부어 30초간 곱게 간다.③ 보관기간 1~2주, 냉장보관해 두고 매일 마신다.2. 사과 양배추 주스양배추는 야채 중에서도 항산화, 항암 효과 등의 효능이 뛰어난 야채다. 또한 고혈압을 예방하므.......

필리핀 확진자 증가 추세에도 불구하고 경제분야 해제 계획 [내부링크]

<코비드19 03/11/4pm>확진 607,048(+3,749) 사망 12,608(+63) 완치 546,671(+406), 치료중 47,769 필리핀경찰청은 Calabarzon에서 3월 7일 군경합동작전으로 사망한 7명의 가족들이 경찰을 상대로 소송을 제기한 것에 경찰의 정당한 작전 수행이었다고 항변했습니다. 그러면서 경찰은 증거가 있다면 경찰도 이에 대해 충분히 조사할 용의가 있다면서 증거를 제출하라고 했습니다. 한편 대통령궁은 이 사건에 대해 정부 차원의 조사를 진행하겠다고 발표했고, EU는 필리핀 정부가 조사를 한다는 발표를 환영했습니다. 따알 화산은 Alert Level 2을 유지하면서 증대된 불안정한 상태가 계속되고 있습니다. 지난 24시간 동안에 42.......

남자 건강에 좋은 식품 [내부링크]

<남자 건강에 좋은 식품> 숙취1. 술이 덜 깼을 때 단감을 먹는다.단감 속에 들어 있는 과당은 혈액 속에 있는 알코올을 분해시키는 작용을 하며 탄닌 성분은 술에 의한 교감 신경이 흥분하는 것을 억제 시킨다. 술이 완전히 깨지 않았을 때 단감 2~3개를 먹으면 효과가 있다. 단감이 없으면 곶감을 먹어도 좋다. 또는 감식초 3~4티스푼을 생수에 타서 마셔도 된다.2. 무즙을 내어 꿀을 섞어 먹는다.숙취로 인해 간장과 위장이 약해졌을 때 무를 먹으면 도움이 된다. 무를 생으로 즙을 내어 그냥 먹거나 꿀을 섞어 먹는다. 무즙에 생강을 넣고 진간장으로 간을 하여 먹는 복용 방법도 있는데 이것은 위가 안정되어 증세를 가볍게.......

2019년 필리핀 찾은 한국사람200만, 한국 찾은 필리핀사람 50만 [내부링크]

<코비드19 03/10/4pm>확진 603,308(+2,886) 사망 12,545(+17) 완치 546,293(+221), 치료중 44,470 2020년 필리핀에 대한 외국인 직접 투자는 두자리수 이상 감소했다고 중앙은행이 발표했습니다. 총 65억4천2백만달러로 전년대비 24.6%가 감소했습니다 Parañaque City에서 남아프리카 변종 코로나 바이러스 3건이 발견되었습니다. 이들은 모두 귀환한 OFW입니다. Baclaran, Sun Valley, Don Bosco 바랑가이에서 각각 발견되었습니다. 두명은 선원출신이고 한명은 두바이에서 왔습니다. 당국은 이들에 대한 400여명의 밀접접촉자 조사에 나섰습니다. 보라카이에 들어가기 위해서는 아직도 지역의 QR 코드를 등록해야합니다.......

소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지 [내부링크]

<소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지> 소화효소의 균형 맞춘 밥상35세가 넘어가면 효소 양이 급격하게 줄어드는데, 소화효소의 양도 함께 줄어든다. 소화가 잘 되지 않아 소화효소를 많이 사용하면 상대적으로 대사효소로 사용할 수 있는 양이 줄어들면서 면역력이 약해진다.1. 보리밥보리와 쌀의 비율은 5:5다. 보리는 12시간 이상 충분히 불려서 밥을 지어야 소화가 잘 된다.2. 오리탕오리고기에는 필수지방산이 풍부하다. 필수지방산은 소화액의 구성 성분이다. 필수지방산을 섭취하면 소화액의 양을 늘려주기 때문에 소화를 원활하게 도와 준다.3. 생들기름 숙주오이무침들기름 역시 필수지방산이 많이 들어 있는 식품이라.......

고구마의 효능 및 먹는 방법 [내부링크]

<고구마의 효능 및 먹는방법>01. 변비를 치료·예방한다고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다.이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다.생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다.02. 혈압을 조절해 성인병을 예방한다고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다.칼륨은 몸 속에 남아 있는 나트륨을 배출시켜 고혈압 등의 성인병을 예방하고 뇌졸중을 막는 효과가 있다.또한 고구마의 식물성 섬유는 몸에 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 능력이 매우 뛰어나 혈중 콜레스테롤의 농도를 적절히 유지시켜준다........

시장 에스코트하던 경찰과 마약단속반 총격, 5명 사망 [내부링크]

<코비드19 03/09/4pm>확진 600,428(+2,668) 사망 12,528(+7) 완치 546,078(+171), 치료중 41,822 Quezon City의 Jose Abad Santos Street Barangay Sta. Lucia 일부 지역이 특별 락다운 지역으로 선언되었습니다. 이곳에서 10명이 확진되었습니다. 71 가구가 영향을 받게 됩니다. 퀘존시에는 이와같은 9개의 특별 락다운 지역이 있습니다. 마닐라 시도 일부 지역에 대한 국지적 락다운을 실시하고 있습니다. 필리핀 사람들은 마스크와 face shield는 잘하는 반면 거리두기는 잘 지키지 않는다고 OCTA Research가 발표했습니다. 91%가 마스크를 쓰고, 82%가 페이스쉴드를 착용하는 반면 67%만이 거리두기를 지키고 있습니다. .......

필리핀 코로나 확진자 증가, 3월 말경에 하루 5000-6000이 될 것 [내부링크]

<코비드19 03/08/4pm>확진 597,763(+3,356) 사망 12,521(+5) 완치 545,912(+61), 치료중 39,330 OCTA Research Group은 3월 26일까지 메트로마닐라의 하루 코로나 확진자는 2,400여명이 될 것으로 예상했습니다. 현재와 같은 추세로 증가한다는 가정입니다. 전국적으로는 3월 말경에 하루 확진자가 5000-6000이 될 것이라고 했습니다. 그러면서 접촉자 조사 강화와 격리조치 강화를 주장했습니다. 또 국지적인 락다운과 경계지역 이동제한을 강화해야 한다고 조언합니다. 정부의 테스크포스팀은 코로나에 대한 제한조치를 완화했던 결정들을 재평가할 예정입니다. 특히 영화관 재개관에 관한 것입니다. 또한 바랑가이이 pass제.......

여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식 [내부링크]

<여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식>1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다.노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. 오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다.또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다.2. 갱년기 증상을 완화하는 대두대두에 함유된 이소플라본은 체내에서 여성 호르몬.......

필리핀경찰 작전 최소한 9명 공산 테러리스트 사살되고 6명 체포 [내부링크]

<코비드19 03/07/4pm>확진 594,412(+3,276) 사망 12,516(+51) 완치 545,853(+10,516), 치료중 36,043 두떼르떼 정부의 반폭동 테스크포스 팀은 NPA가 하나도 없는 것으로 밝혀진 바랑가이들에 2천만 페소를 지원하기로 했는데 이는 선거 자금도 아니고 현금으로 지급되는 것도 아니라고 밝혔습니다. 전국적으로 822개의 바랑가이에 NPA 활동이 없는 것으로 파악하고 있습니다. Cagayan de Oro City를 시작으로 대통령은 이 이천만 페소 지급을 시작했습니다. 이 2천만 페소는 교실 확보, 전기시설, 보건수, 수도시설, 하수 시설을 지원하게 됩니다. 교육부는 학생과 학부모들에게 "sagot for sale"(돈 받고 모듈에 답.......

알고나면, 피가 되고 살이 되는 건강 상식 [내부링크]

<알고나면, 피가 되고 살이 되는 건강상식>1. 시금치--혈관청소-. 특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다.또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다.하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다.2. 요구르트--몸속 병균 퇴치-. 체내 면역력 증가.꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다.3. 우유--숙면-. 적당한 휴식이야 말로 장수의 비결.잠들기 한시간 전에 우유를 마실 경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지 되기 때문.......

건강한 삶을 사는 25가지 지혜 [내부링크]

<건강한 삶을 사는 25가지 지혜>~젊음과 아름다움을 오래도록 유지하는 5쾌 법칙① 쾌소: 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다.② 쾌식: 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다.③ 쾌동: 항상 경쾌하게 움직이며 평소 많이 쓰지 않는 부위를 골고루 움직여 준다.④ 쾌변: 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.⑤ 쾌면: 완전한 휴식을 취한다.~건강십훈① 소노다소: 적게 화내고 많이 웃어라.② 소번다면: 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.③ 소욕다시: 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.④ 소언다행: 적게 말하고 많이 실행하라.⑤ 소승다보: 차를 적게 타고 많이 걸어라.⑥ 소의다욕: 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.......

칭찬이 좋은 30가지 이유 [내부링크]

<칭찬이 좋은 30가지 이유>1. 칭찬은 바보를 천재로 만든다. 　말도 못하고 듣지도 보지도 못하던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다.2. 칭찬을 하면 꼭 칭찬들을 일을 한다.칭찬하고 칭찬하라.3. 한 마디의 칭찬이 건강을 심어준다.몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다.4. 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 입에서 노래가 나오는 법이다.5. 칭찬은 상대방에게 기쁨을 준다.돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 주는 것이다.6. 본인도 모르고 있는 부분을 찾아 칭찬하라.그 기쁨은 10배, 100배로 증폭된다.7. 자기 자신을 칭찬할 줄 아는 사람이라야 남을 칭찬할 수가 있다.자기부터 칭찬하라.8. 아무.......

가나다라 웃음, 가슴을 펴고 웃자, 나부터 웃자 [내부링크]

<가나다라 웃음>가 : 가슴을 펴고 웃자(가슴을 펴고 웃을 때 엔돌핀 만땅, 기쁨 충만하다)나 : 나부터 웃자(내가 웃으면 거울도 웃고 세상도 웃는다)다 : 다 같이 웃자(다 같이 웃을 때 행복이 33배 더 찾아온다)라 : 라일락 향기 풍기듯 웃자(은은한 향을 풍기듯 행복한 마음이 가득하다)마 : 마음까지 활짝 웃자(마음까지 웃어야 몸과 마음과 세포가 웃는다)바 : 바라보며 웃자(눈을 마주치며 웃을 때 마음이 통해 사랑이 전달된다)사 : 사랑하는 마음을 품고 웃자(최고의 사랑 표현은 웃음이다)아 : 아침부터 아이같이 웃자(어린아이는 하루에 300번 이상 웃는다)자 : 자신감을 갖고 웃자(자신감은 용기와 긍정적.......

견과류의 효능, 콜레스테롤과 동맥경화 [내부링크]

<견과류의 효능> 콜레스테롤과 동맥경화.지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출되도록 도와주고, 콜레스테롤이 혈관벽에 싸이는 것은 막아준다. 이로 인해 고지혈증, 동맥경화증을 예방 하고, 혈액순환을 원활하게 한다.견과류는 70%가 불포화지방으로 구성돼있다. 2003년 미국의학협회지(JAMA) 에 발표 된 연구결과에 따르면, 아몬드와 더불어 콩, 식이섬유, 식물스테롤 등 심장 건강에 좋은 식품들로 식단을 구성했더니, 첫 2주간 나쁜 콜레스테롤 (LDL)수치.......

필리핀 교육부 학생들의 학습모듈 답안지를 사고파는 행위 조사 [내부링크]

<코비드19 03/05/4pm>확진 587,704(+3,045) 사망 12,423(+19) 완치 535,207(+178), 치료중 40,074 정부가 3월 5일부터 GCQ지역에서 25%의 좌석 예매로 영화관 개관을 허락했지만 다수의 쇼핑몰 영화관들은 개관을 연기하기로 했습니다. 메트로마닐라 시장단들도 이미 영화관 개관을 취소해달라고 요구해왔습니다. SM, Ayala Malls, Robinsons, Araneta City 등은 영화관 개관을 연기하고 지방정부들과 방역에 함께 하겠다고 약속했습니다. OCTA Research보고에 따르면 메트로마닐라에서의 하루 확진자는 지난주와 비교해서 50%, 2주 전과 비교해서는 119%가 증가했습니다. 재상산지수도 메트로마닐라에서는 1.47을 기록해서 지.......

필리핀 경찰청장 운동을 통해 과체중 경찰들의 체중감량을 지휘 [내부링크]

<코비드19 03/04/4pm>확진 584,667 (+2,452) 사망 12,404(+15) 완치 535,037(+266), 치료중 37,226 Iloilo City에서 반테러법 철회 청원한 37명중 한명인 변호사가 공격을 받았습니다. Angelo Karlo Guillen 변호사는 신원을 알수 없는 2명에게 머리와 어깨를 공격당했습니다. 대통령궁도 인권변호사에 대한 공격을 비난했습니다. 생명에 대한 어떤 공격도 비난한다고 발표했습니다. 교황 Francis는 필리핀 카톨릭 500주년 기념행사를 이탈리아의 필리피노 공동체에서 참석하게 될 것이라고 필리핀 카톨릭 비숍컨퍼런스 CBCP가 밝혔습니다. St. Peter's Basilica에서 3월 14일 미사가 예정되어있습니다. 코로나로인해 참.......

다시 데우면 절대 안되는 음식 [내부링크]

다시 데우면 절대 안되는 음식1. 치킨단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 해요. 데우지 말고 차라리 차갑게 먹는 샐러드 또는 샌드위치에 넣어서 먹는 것이 좋다고 하는데요. 가급적 익혔던 고기는 다시 데워먹지 않는 것이 좋다고 합니다.2. 시금치시금치는 철분과 질산염이 풍부한 수퍼푸드로 유명해요. 하지만 다시 데우게 되면 발암 물질을 만들어낸다고 하니 주의하시기 바랍니다.3. 버섯버섯은 요리한 당일날 모두 먹어야 해요. 복잡한 단백질 구조로 인하여, 오래된 버섯 뿐만 아니라 다시 데운 버섯도 먹지 않는 것이 좋아요.4. 달걀익은 달걀을 데우면 여러가지 독소가 만들어지.......

필리핀 교육부 대면수업 시범운영 참여하는 학생 반나절만 수업 [내부링크]

<코비드19 03/03/4pm>확진 582,223(+1,783) 사망 12,389(+20) 완치 534,778(+330), 치료중 35,056 UP Manila-National Institute of Health의 Edsel Salvana박사는 필리핀내 코로나 감염자의 최소한 2%는 영국과 남아프리카 변종 바이러스 감염자라고 했습니다. 보건부가 영국변종 87건 남아프리카 변종 6건이 발견되었다고 발표한 것에 대해서 놀랄 일이 아니고 패닉에 들어갈 일이 아니라고 하면서 기본적인 보건수칙을 준수해줄 것을 당부했습니다. AstraZeneca 백신 487,200회분이 목요일 저녁에 도착하기로 결정되었다고 Bong Go 상원의원이 밝혔습니다. 본래 월요일에 도착하기로 되어있었습니다. Villamor Airbase 공군.......

단 음식은 언제 먹어야 좋나? 건강상식 40가지 [내부링크]

<건강상식 40가지>1, 단 음식은 침의 분비가 많은 식사 직 후에 먹는게 좋다고 한다.2, 숙취에는 오이 한개 반을 즙내어 마시면 속이 편안해 진다고 한다.3, 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.4, 감자, 고구마 등 뿌리 채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시키는 효과가 있고 스트레스 해소에는 토란 줄기가 좋다고 한다.5, 버섯류는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 풍부하다고 한다6, 콩의 비린맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다고 한다.7, 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.8, 양파는 날로 먹는것 보다 살짝 구워서 먹는게 체내 흡수가 빠르며,동맥경화나 고혈압에 좋.......

신진대사 촉진법 4가지 [내부링크]

<신진대사 촉진법 4가지>1. 식사 전 물을 마셔라미국화학학회지에 실린 연구에 따르면, 다이어트를 하면서 식사하기 전 물 두 잔을 마신 사람은 3개월 동안 체중을 평균 7 줄인 것으로 나타났다. 이렇게 물을 마신 사람은 안 마신 사람보다 2.3을 더 뺀 것으로 드러났다. 유명한 영양학자이자 작가인 JJ 버진은 “아침에 일어나자마자 수분을 보충하면 신진대사 시스템을 촉진시킨다”며 “몸속 수분이 적절히 유지되면 하루 종일 활기찬 기분을 느끼게 된다”고 말했다. 버진은 “몸무게가 68인 성인은 매일 2.2ℓ 정도의 물을 마시는 게 좋다”고 말했다.2. 커피와 녹차를 마셔라커피에 들어있는 카페인은 중추신경계.......

필리핀 교육부 이번 학기를 7월 10일까지 연장 [내부링크]

<코비드19 03/02/4pm>확진 580,442(+2,067) 사망 12,369(+47) 완치 534,463(+144), 치료중 33,610 보건부는 화요일 필리핀에서도 남아프리카 변종 코로나 6건이 발견되었다고 보고했습니다. 이중 3건은 지역감염, 2건은 돌아온 OFW, 한건에 대한 정보는 아직 밝혀진것이 없습니다. 지역발생은 모두 Pasay City로 한명은 회복되었고 두명은 치료중입니다. 이들은 1월 27일에서 2월 13일 사이 검사한 샘플에서 검출되었습니다. 귀환한 OFW는 아랍에미리트와 카타르에서 돌아온 사람입니다. 한편 영국발 변종바이러스는 30건이 추가되어 총 87건이 보고되었습니다. 30건 신규중 20건은 OFW들에서 발견되었고 3건은 지역에서, 7건은 여.......

필리핀 코로나 백신 접종 시작, 중국 시노박 백신 접종 [내부링크]

<코비드19 03/01/4pm>확진 578,381(+2,037) 사망 12,322(+4) 완치 534,351(+86), 치료중 31,708 UP의 종합병원 (UP-PGH)의 의사 Gerardo Legaspi가 필리핀 첫 코로나 백신 접종자가 되었습니다. 중국 시노박 백신을 접종했습니다. 공식적인 첫 접종자를 기념하기 위해 정부관료들이 이 자리에 참석했습니다. 주사를 직접 놓은 간호사 Chareluck Santos와 함께 둘은 필리핀 코로나 19 백신 접종에 기록이 될 것이라고 했습니다. 그러나 1,165명의 Tala Hospital 직원중에 오직 180명만 시노박 접종에 관심을 갖는 등 문제가 여전합니다. 병원측에서는 낭비되지 않도록 계획을 세우겠다고 했습니다. 보건장관 Francisco Duque II.......

기분을 좋아지게 하는 음식 [내부링크]

<상황별 기분을 좋아지게 하는 음식처방>1. 스트레스와 불안을 느낄 때 다크 초콜릿초콜릿의 지방과 설탕 성분이 세로토닌과 엔도르핀을 높여주고, 코코아는 식이 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있으며, 카카오 플라보노이드는 기분을 좋게 만들고 명확한 사고를 지속할 수 있게 하죠.단, 카카오 함량 75% 이상의 다크 초콜릿을 먹어야 하는데, 카카오 1온스(약 28g) 당 긍정적인 기분을 돋우는 마그네슘이 45mg 들어있고, 다크 초콜릿 1온스에는 카페인이 20mg 들어있다는 것도 계산해서 드셔야 합니다.2. 멍하고 집중이 안 될 때 커피커피는 정신을 명확하게 하고 집중력을 높여주는 효능이 있죠. 단, 지나친 카페인 섭.......

필리핀 은퇴비자 출국시 Travel Pass 신청 및 준비 [내부링크]

한인회 공지사항. # 은퇴비자 출국시 사전 Travel Pass 신청 및 준비 # 은퇴비자 소지자는 2021년 3월1일부터 필리핀에서 출국할 때 공항 이민국에 Travel Pass를 제출하여야 합니다. 1. PRA로부터 발급받은 Travel Pass는 이를 프린트 혹은 모바일기기 등의 전자기기에 저장 후 출국 시 공항 이민국 직원에게 제출합니다. 2. 은퇴비자 소지자는 예정된 출국 일의 최소 7일전에 PRA에 Travel Pass를 신청합니다. 3. 은퇴비자 소지자의 Travel Pass 신청은1) PRA 홈페이지 www.pra.gov.ph에 들어가 신청합니다.- PRA 홈페이지의 상단 녹색 배너를 클릭하여,- 나온 화면에서 회원 가입을 하고,- Travel Information을 작성하여 제출.......

90세 인생에서 배운 교훈 [내부링크]

[90세 인생에서 배운 교훈]01. 인생은 공평하지 않습니다. 그렇다 하더라도 여전히 인생은 좋습니다.02. 의심이 들 때는 그저 약간만 앞으로 전진하십시오.03. 인생은 매우 짧습니다. 즐기십시오.04. 당신이 아플 때 당신의 직업은 당신을 지켜주지 않습니다. 친구와 가족만이 당신 곁을 지켜줄 것입니다.05. 카드빚은 매달마다 정산하십시오.06. 모든 논쟁에서 반드시 이겨야 하는 것은 아닙니다. 그저 스스로 진실되게 살 수 있도록 노력하십시오.07. 누군가와 함께 우십시오. 혼자 우는 것보다 훨씬 더 치유해 줄 것입니다.08. 첫월급을 탈 때부터 은퇴할 때를 대비하여 저축을 시작하십시오.09. 굳이 초콜릿을 먹지 않으려고 애쓰는 것은.......

중국정부 기증한 첫 코로나 백신 60만회분 Sinovac 필리핀 도착 [내부링크]

<코비드19 02/28/4pm>확진 576,352(+2,113) 사망 12,318(+29) 완치 534,271(+9,418), 치료중 29,763 중국정부가 기증한 첫 코로나 백신 60만회분이 Sinovac이 일요일 필리핀에 도착했습니다. 필리핀은 동남아시아에서 가장 늦게 백신을 확보한 나라가 되었습니다. 중국 Y-20 수송기에 실린 백신은 Villamor 군 공항에 일요일 오후 4시 도착했습니다. 이 백신은 메트로마닐라 내의 병원들로 전달이 됩니다. Carlito Galvez Jr. 백신장관과 Francisco Duque III 보건장관은 백신접종의 신뢰를 높이기 위해 월요일에 접종할 일정을 잡아놓았습니다. 대통령 Rodrigo Duterte는 Villamor Airbase를 직접 방문하여 백신의 도착을 환영.......

햇볕을 쬐야 하는 이유 [내부링크]

<햇볕을 쬐야 하는 이유>언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다.유럽, 남미, 아시아 18개국 중 한국 여성이 92.1%로 비타민D 부족이 가장 심했다.문제는 햇볕을 안 쬐면 건강에 나쁠 수 있다는 점.햇볕은 하루에 15분~30분 산책을 하며 쬐는 것이 적절하다고 한다.그렇다면 햇볕을 거의 못 쬐면 어떻게 될까?* 우울증 *우울증은 환경적 요인, 유전적 요인, 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 나타날 수 있다.그 중 호르몬 불균형은 햇볕과 관련 깊다.뇌와 관련된 신경전달 물질 중 하나인 세로토닌은 분비되면 기분이 좋아지기 때문에 ‘행복 호르몬’으로 알려졌다.세로토닌은 음식에도 들어 있지만, 햇볕에 노출되면 많.......

우리가 잘못 알고 있는 건강상식 정보 [내부링크]

[우리가 잘못 알고 있는 건강상식 정보]1. 물을 되도록 많이 마셔라?성인 하루 수분 섭취 권장량은 약 2L 8잔의 물을 마셔야 한다고 많이 이야기 합니다. 하지만 우리가 하루에 섭취하는 음식물과 쥬스, 우유, 과일, 채소 등에도 수분이 함유되어 있으므로 체질에 따라 다소 차이가 있지만 굳이 물만 따로 권장량에 맞게 드실 필요가 없습니다.2. 우유는 위벽을 보호한다?한국에선 양주를 주문하면 우유가 같이 나오는 술집들이 있습니다. 바로 양주로 인해 위가 상하는 것을 보호하고 속쓰림을 방지하기 위해서 인데요. 마찬가지로 공복이나 기타 속쓰림에도 우유를 마시는 분들이 종종 계신데 이는 잘못된 건강 상식입니다. 우유에 함유.......

필리핀중앙은행 2월달 인플레이션 가속화될 것으로 예상 [내부링크]

<코비드19 0226/4pm>확진 571,327(+2,651) 사망 12,247(+46) 완치 524,582(+561), 치료중 34,498 필리핀 경찰은 작전수행시 body cameras을 사용하는 것을 3월까지 준비하겠다고 했습니다. 현재 경찰에는 약 2,600여개의 body cameras가 있습니다. 사용을 위한 훈련을 실시한 후 현장배치하겠다고 합니다. 각 경찰청에 16개정도의 카메라가 배치됩니다. 일부는 심카드 장착이 가능합니다. 카메사 사용은 특히 마약 단속에 유용할 것으로 예상됩니다. 고용노동부는 지난 1월에 25,000여개의 일자리가 없어졌다고 발표했습니다. 1,421개의 식당이 문을 닫으면서 많은 일자리가 사라졌습니다. 한편으로 제한조치가 완화되면서 108.......

화를 다스리는 음식 [내부링크]

[화를 다스리는 음식]많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. 청국장천연 협압강하제라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완하시키는 데 효과적이다. 대추대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심시.......

잠을 자도 피곤한 당신이 피해야 할 것 [내부링크]

[잠을 자도 피곤한 당신이 피해야 할 것]잠을 자는데도 여전히 피곤하고 심신이 괴롭다는 생각이 든다면 시간을 가지고 살펴보아야 합니다. 때론 스트레스가 원인일 수 있지만 아침에 일어났을 때 피로의 원인은 상당히 다른 경우가 있습니다. 밤에 꿀잠을 방해하는 8가지를 소개하려고 합니다. 이름하여 "잠을 자도 피곤한 당신이 피해야 할 것 8가지" 입니다.01. 매일 일정하지 않다 : 우리의 삶은 수면과 일상의 리듬이 반복되는 사이클을 가지고 있습니다. 그래서 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 이상적입니다. 반복적인 리듬이 깨지면 졸음과 피로가 생길 수 있습니다.02. 주말에 몰아서 잠자기 : 주중에는 5~6시.......

필리핀 1986년 평화시위 민주주의 가치 수호 필리피노 권리 증진 [내부링크]

<코비드19 0225/4pm>확진 568,680(+2,269) 사망 12,201(+72) 완치 524,042 (+738), 치료중 32,437 보라카이에 외국인 관광객을 맞을 준비가 다 되었다고 Aklan 주지사 Florencio Miraflores이 말했습니다. 목요일 방송인터뷰에서 모든 리조트들이 외국인 맞을 준비가 되어있다고 했습니다. 또한 의심환자를 위한 격리시설 준비도 완벽하다고 합니다. 그러나 영국변종 바이러스와 백신보급의 지연이 외국인 관광객 입도를 막는 요인이 되고 있다고 했습니다. 글로벌시티의 5th avenue는 매주 주말에 차없는 거리 정책을 시행합니다. 2월 27일부터 적용됩니다. 시간은 오전 11시에서 오후 9시입니다. 토요일과 일요일 적용됩니다.......

내 나이를 지켜주는 건강 밥상 [내부링크]

[내 나이를 지켜주는 건강 밥상]1. 등푸른 생선살, 꽁치등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다. EPA는 지방간 이외에 심근 경색이나 고혈압에도 효능이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 있습니다.2. 닭 가슴살, 쇠고기/돼지고기 살코기지방간에 고단백질 식사는 기본. 하지만 단백질을 너무 많이 또는 극단적으로 적게 섭취할 경우 지방간을 악화시킵니다.3. 두부와 청국장두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아니라 소화도 잘되는 음식들입니다.4. 식초식초를 섭취하면 체내에서 에너지를 활발하게 태우게 되며 지방 축적을 억제합.......

두테르테 대통령, 딸Sara Duterte 대선 출마하지 않을 것,현재1위 [내부링크]

<코비드19 02/24/4pm>확진 566,420(+1,557) 사망 12,129(+22) 완치 523,321 (+392), 치료중 30,970 Rodrigo Duterte 대통령은 화요일 밤 딸 Sara Duterte가 대선에 출마하지 않을 것이라고 다시한번 강조했습니다. Surigao del Sur Governor Alexander “Ayec” Pimentel가 두떼르떼 이후 정책의 연속성을 강조한 가운데 나온 대통령의 언급입니다. Sara Duterte 본인도 지지자들에게 다음 선거를 위한 선거운동을 하지 말아달라고 당부하면서 다음 대선에 출마하지 않겠다고 했습니다. 아직까지 생각을 바꿀 계획이 없다고 했습니다. 그러나 지지자들이 보내준 신뢰에는 감사하다고 했습니다. Sara Duterte-Grace Poe-Manny Pacqui.......

백신 접종하기 전에는 전국을 MGCQ로 전환하지 않기로 결정 [내부링크]

<코비드19 02/23/4pm>확진 564,865(+1,414) 사망 12,107(+16) 완치 522,941 (+72), 치료중 29,817 Rodrigo Duterte이 백신을 접종하기 전에는 전국을 MGCQ로 전환하지 않기로 한 것은 가장 안전한 방법이지만 너무 조심스러운 조치라고 League of Provinces of the Philippines (LPP) 지방자치단체 연합이 주장했습니다. 자치단에 연합회장 Marinduque Governor Presbitero Velasco Jr.는 NEDA의 요청처럼 경제가 재가동 되어야 한다고 했습니다. 전국을 MGCQ로 두고 각 지방자치단체가 강화된 락다운 조치를 시행할 수 있는 권한을 주면 된다고 했습니다. 지방정부 연합은 대학들의 대면수업을 건의했습니다. 이는 대통령이 8.......

잡곡의 건강한 효능 6가지 [내부링크]

[잡곡의 건강한 효능 6가지]1. 현미현미는 대부분의 사람에게 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 과하지 않아야 한다. 현미에는 식이섬유와 생리활성 물질, 비타민E 등이 풍부하다. 때문에 대장활동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관질환을 예방하고 항산화작용에 도움이 된다. 이외에도 당뇨, 암, 간질환 예방에도 좋다.2. 기장폐와 비장에 좋고 기를 보충한다고 알려져 있다. 식이섬유와 비타민B가 백미보다 풍부하여 암세포를 억제하는 작용을 하기도 한다. 그 외에도 단백질, 마그네슘, 칼슘, 탄수화물이 풍부하다.3. 조뼈가 신경 쓰이는 분들께 추천한다. 조에는 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들이나 골다공증의 예방.......

약과 함께 먹으면 안 되는 음식 10가지 [내부링크]

[약과 함께 먹으면 안 되는 음식 10가지] 감기약, 진통제 초콜릿감기약이나 진통제에는 이미 카페인 성분이 함유되어 있다는 사실! 때문에 초콜릿이나 커피, 콜라, 코코아, 에너지 드링크 등 카페인이 다량 함유된 식품과 함께 먹게 되면 카페인을 필요치 이상으로 체내에 들어와 카페인 과잉 작용이 나타난다. 구토 증상이나 메스꺼움, 불안, 불면증, 가슴 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있으니 약을 먹을 때나 먹기 전, 후로도 섭취하지 않는 것이 좋다. 빈혈약, 비타민제 녹차, 홍차녹차나 홍차에 주로 들어 있는 타닌 성분은 항 산화작용이 뛰어나지만 빈혈약이나 비타민제와 먹을 때에는 오히려 반대다. 빈혈약에는 철분.......

필리핀 처음 백신 접종받는 대상, 10만명 군인들 중국 시노백 백신 [내부링크]

<코비드19 02/22/4pm>확진 563,456(+2,288) 사망 12,094(+6) 완치 522,874 (+33), 치료중 28,488 이민국 커미셔너 Jaime Morente는 정부기관들이 외국인들에게 각자 비자를 발급해줄 경우는 이민국에 통보하고 자료를 보내야한다고 했습니다. 지금은 수동으로 보고하고 있지만 이과정을 자동으로 통보되도록 한다는 것입니다. 여러 비자들이 이민국 등록과 관계없이 발급되고 있습니다. 이로인해 전체 외국인이 얼마나 필리핀에 들어오고 나가는지 정확한 데이터를 만들기 어려웠습니다. 이에 더해 이민국은 법무부, 투자청, 은퇴청, PEZA 등에서 비자를 발급받은 외국인들은 출국시에 travel pass를 3월 1일부터 제출해야 한다고 했.......

메트로마닐라에서의 코로나 확진자수가 조금씩 증가 추세 [내부링크]

<코비드19 02/21/4pm>확진 561,169(+1,888) 사망 12,088(+20) 완치 522,843(+9,737), 치료중 26,238 이민국은 이민국으로 불법적으로 들어간 로펌 직원을 금지시켰습니다. Vivan Lara라는 변호사 사무실 직원이 이민국 출입허가증이 취소 되었는데도 출입하다가 체포되었습니다. 이는 중국인들을 불법으로 필리핀에 들어오게 하면서 부정적인 돈을 받은 사실이 드러나 이민국 출입제한이 걸렸습니다. 공식 에이전시 변호사 사무실의 직원으로 이민국 출입자격이 주어졌었지만 지금은 아니라고 발표했습니다. 중국인 3명으로부터 900,000페소의 진행비를 받은 것으로 드러났습니다. 이렇게 입국한 중국인들에 대한 조사도 같이 진행.......

당신이 있어 난 행복합니다 [내부링크]

당신이 있어 난 행복합니다어느 날 파릇한 설레임으로봄빛 풀 향기 같은 사랑을 싣고내 가슴 깊숙이 스며들어내 안에 살구빛 그리움으로 함께한 사람내 사랑 당신입니다. 풀 향기처럼 커피 향처럼상큼하고 그윽한 풋풋한 향기로내 안에서 나를 꼭 안아행복의 미소를 짓게 만든 사람내 사랑 당신입니다. 같은 하늘 아래서숨 쉬는 이유 하나만으로도기쁨이고 행복이어서두 손 모아 감사하게 하는 사람내 사랑 당신입니다 노을이 엷게 몸을 풀고세상에 까만 어둠이 내릴 때내 가슴에 환한 등불로 켜지는 사람내 사랑 당신입니다 햇살 고운 날에도바람 불어 쓸쓸한 날에도늘 보고 싶어 안부가 궁금하고내 가슴을 은빛 그리움으로 젖.......

사과의 8가지 놀라운 효능 [내부링크]

[사과의 8가지 놀라운 효능]1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과"중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로, 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다.2. "포만감 지속"사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다. 우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현상입니다.3. "다이어트 효과"사과 껍질에 포함돼 있는 물질 중 하.......

목운동 자주 하시나요? [내부링크]

목운동 자주 하시나요?목운동을 자주 하시면, 혈액순환에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.척추가,이토록 중요한 이유는?척추를 바로해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것이다."너무도 간단한 운동으로 말이다"내가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 사람이 있을지 모르겠다. 그 운동은 너무도 간단한 목 운동, "도리 도리"이다.현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다.그 이유는 순환장애로 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문이다.나는 절박했기에 반신반의 하며.......

필리핀 유효한 비자 가진 외국인 입국 허가,관광비자 입국자 불가 [내부링크]

<코비드19 02/19/4pm>확진 557,058(+1,901) 사망 11,829(+157) 완치 512,789(+537), 치료중 32,440 필리핀 통계청에 의하면 돼지고기 공급 부족에 이어 쌀 공급량도 12.8%가 감소했습니다. 1월 1일 쌀 공급이 233만톤이라고 했습니다. 상업용 창고에서도 27.5% 감소한 양입니다. 국가식량국에 보관된 쌀도 32.8% 감소했습니다. 이런 쌀 부족은 작년 계속되었던 태풍의 영향이라고 농업부가 밝혔습니다. 그러나 국가의 쌀 공급은 여전히 여력이 있다고 했습니다. 캐나다에서 백신을 접종받고 세부로 돌아온 25세 OFW 여성이 코로나에 확진되었습니다. 그녀는 1월 13일 화이자 백신을 접종하고 2월 9일 세부에 도착했습니다. 지.......

물 똑똑하게 마시는 방법 [내부링크]

[물 똑똑하게 마시는 방법은?]한의학 고전인 '황제내경'에는 '정기존내 사불가간(正氣存內 邪不可干)'라는 말이 있다. 정기(면역력)가 강하면 병을 일으키는 원인이 아무리 강해도 질병이 생기지 않는다는 말이다.한의학에서 첫번째로 꼽는 면역력(정기) 증진 방법은 충분한 물 섭취이다. 동의보감에서는 '사람에 따라 몸이 살찌거나 마른 것과, 수명의 길고 짧음은 마시는 물에 그 원인이 있다'고 물의 중요성을 강조한다. 우리 몸은 55~75%가 물로 이루어져 있다. 뇌와 근육은 약 75%가 물이며, 간은 69%, 콩팥은 74%, 혈액은 94%가 물이고 뼈도 22%는 물로 구성돼 있다.만약 체내 수분의 손실이 10% 이.......

필리핀 주연합체 전국에 3월부터 MGCQ로 전환하는데 찬성 [내부링크]

<코비드19 0217/4pm>확진 553,424(+1,184) 사망 11,577(+53) 완치 512,033(+271), 치료중 29,814 Koronadal City in South Cotabato 지역에서 추수가 가까웠던 논이 강한 바람과 비로 큰 피혜를 입었습니다. 시의 상당 부분이 물에 잠겼습니다. 특히 저지대에 더 큰 피해가 우려됩니다. 현재 민다나오 곳곳에 피해가 발생하고 있습니다. 현재 2021년 첫 태풍(현재 열대성저기압) Auring이 필리핀 영해로 들어와있습니다. 서북서 방향으로 이동하면서 토요일 저녁이나 일요일 아침에 Caraga 지역에 상륙할 때는 tropical storm(한국은 이 시기부터를 태풍이라 부름)으로 발달할 예정입니다. Visayas, Bicol Region, MIMAROPA, Caraga.......

좋은 말과 행동으로 본보기가 되는 사람 냄새가 나는 향기 [내부링크]

[향기나는 삶]좋은 말과 행동으로 본보기가되는 사람 냄새가 나는 향기를지니게 하소서.오늘은 타인에게 마음의 짐이되는 말로 상처를 주지 않게 하소서.상처를 받았다기 보다,상처를 주지는 않았나먼저 생각하게 하고늘 변함 없는 사람으로 살게 하소서.살아가며 고통이 따르지만변함 없는 마음으로~~한결 같은 사람으로믿음을 줄 수 있는 사람으로살아가게 하소서.나 보다 남을 먼저 생각하게 하시고,마음에 욕심을 품으며 살게하지 마시고,비워두는 마음 문을 활짝 열게 하시고,남의 말을 끝까지 경청하게 하소서.무슨 일이든감사하는 마음으로 살게 하소서.비록 아픔이 따르는 삶이라도그 안에 좋은것만 생각하.......

필리핀 내무부는 경찰청에 가짜 백신 판매자들을 검거하라고 지시 [내부링크]

<코비드19 02/18/4pm>확진 555,163 (+1,744) 사망 11,673(+96) 완치 512,375(+41271), 치료중 31,115 이민국은 외국인의 정치집회 참석 금지를 위반한 네델란드인에게 즉시 필리핀을 떠나라고 명령했습니다. 이민국은 지난 11월 Otto Rudolf De Vries씨의 거주비자를 취소했습니다. 이민국은 그가 몇 차례 정치적인 반대시위에 참석한 것으로 파악하고 있습니다. 이민국은 외국인의 집회 참석 불허는 비자의 종류에 관계없이 모두에게 적용된다고 했습니다. Alabang의 깔람바 방향 SLEX 톨게이트가 2월 20일 통행이 임시 중단됩니다. 이는 스카이웨이 연장선 공사 촉진을 위해서입니다. 차량들은 필인베스트 톨게이트를 이.......

마음은 가장 소중한 재산입니다. [내부링크]

마음은 가장 소중한 재산입니다.생각은 우물을 파는 것과 닮았습니다.처음에는 흐려져 있지만 차차 맑아지니까요.살다 보면 진정 우리가 미워해야 할 사람이이 세상에 흔한 것은 아니었습니다.원수는 맞은편에 있는 것이 아니라오히려 내 마음속에 있을 때가 많았습니다.병은 육체의 병이지 마음의 병은 아닙니다.성한 다리가 절룩거리면 그것은어디까지나 다리에 생긴 이상이지마음에 생긴 이상은 아니니까요.그러나 주변을 살펴보면육체의 병 때문에 마음까지고통받는 분이 더러 있습니다.이해가 되고도 남을 일이지만그렇다고 마음까지 병들면 무척 곤란한 일입니다.마음은 우리 몸의 뿌리 같은 것이라서뿌리마저 병들면 회.......

척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결할 방법은 없을까 [내부링크]

[뒷짐 산책 요법]뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다. 그러나 척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 된다.또 상당수의 병은 복부비만에서 온다. 비만 문제만 해결해도 질병의 위험에서 벗어나게 될 것이다. 그래서 다이어트하기 위해서 전국민 운동이 벌어지고 있다.척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결할 방법은 없을까? 이것을 동시에 해결하는 방법이 바로 뒷짐을 지는 자세이다. 우리 국민은 부지런한 국민이어서 뒷짐자세를 좋아하지 않았다. 그러나 뒷짐자세는 귀중한 가슴을 열어 주고 목과 허리를 곧게 하.......

필리핀 GCQ지역에서의 영화관 재개장을 3월로 공식 연기 [내부링크]

<코비드19 02/15/4pm>확진 550,860(+1,685) 사망 11,517(+2) 완치 511,755(+14), 치료중 27,588 San Juan City에서 백신 접종 대상자 중에서 백신접종을 희망하고 등록한 사람은 전체의 28% 밖에 되지 않았습니다. 이것도 메트로마닐라에서 가장 높은 수치입니다. 목표했던 85,400명 주에서 현재까지 24,559명이 등록했습니다. 산후안의 총인구는 112,000명입니다. 시는 백신 부작용이 생길 경우 지원하기 위해서 1억5천만 페소를 준비했습니다. Jollibee Foods Corp(졸리비, Coffee Bean, Superfoods 등이 계열사입니다)는 올해 450개 점포의 개점을 위해 122억페소를 배정했습니다. 2020년에는 338개의 점포가 새로 개장하는.......

사랑하는 사람끼리 오해나 착오가 생겼을 때 [내부링크]

마음의 여유가 아름답습니다 사랑하는 사람끼리 오해나 착오가 생겼을 때서로 따지고, 나무라고, 말다툼하기보다는상대를 편하게 해주는 사과부터 먼저 하는 마음의 여유가 아름답습니다.아파트나 할인점, 은행 등의 여닫이문을 드나들 때바로 뒤에 사람이 따라오면 문을 놓아버리기보다는문을 붙잡은 채 기다려 주는 마음의 여유가 아름답습니다.엘리베이터나 전철을 타려고 기다리고 섰을 때내리는 사람을 밀치며 끼어 타기보다는 다 내릴 때까지 비켜주며 기다렸다 타는마음의 여유가 아름답습니다.아이들이 말을 듣지 않고 고집이나 말썽을 부릴 때길에서나 공공장소에서 욕하고 때리기보다는잠시 동안 꼬옥 붙잡아 안고 타.......

필리핀 따알화산 활동 증가, 섬에서 강제 소거 진행중 [내부링크]

<코비드19 0216/4pm>확진 552,246(+1,391) 사망 11,524(+7) 완치 511,796(+45), 치료중 28,926 NEDA 국가 경제발전위원회는 3월 1일부터 전국을 MECQ로 전환하여 경제를 활성화 할 것을 건의했습니다. NEDA는 2020년 3월 이후 필리핀은 1조400억페소, 하루 평균 28억 페소의 손실을 입어오고 있다고 평가했습니다. 이는 근로자 한명 평균 한해 동안 약 23,000페소의 수입이 감소하는 효과입니다. 물론 국지적으로 바랑가이 별로의 격리조치 강화는 가능할 수 있다고 했습니다. 이와 별도로, 현재 대중교통 정원을 50%에서 75%로 올려줄 것, 대중교통의 자전거레인 통과, 시외버스 추가 허가, 외출 가능한 연령대 확대, 대면수업 시.......

필리핀 퀘죤 3월 1일부터 쇼핑물, 슈퍼마켓, 프라스틱백 사용 금지 [내부링크]

<코비드19 02/14/4pm>확진 549,176(+1,928) 사망 11,515(+8) 완치 511,743(+10,967), 치료중 25,918 Quezon City는 3월 1일부로 plastic bag의 사용을 금지한다고 밝혔습니다. 이 제도는 2020년 1월 처음 시행되었지만 5월 중지되었습니다. 플라스틱 사용을 줄이려는 세계적인 노력에 시가 동참한다는 의미입니다.시는 쇼핑몰, 슈퍼마켓, 패스트푸드점, 약국 등에서 플리스틱 백 사용을 금지한다고 했습니다. 고객이 재사용 가능한 백을 휴대해야 합니다. 단 식품점이나 소매점에서 종이 백의 사용은 가능하지만 이것도 2022년부터는 금지됩니다. 7월 1일부터는 호텔과 레스토랑에서도 플라스틱 제품의 스푼, 포크, 나이프, 컵, 빨.......

하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 [내부링크]

하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다.삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다.귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 된다.귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, .......

눈이 건강해지는 10가지 습관 [내부링크]

사소하지만 지키면 눈이 건강해지는 10가지습관1. 컴퓨터 모니터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것이다. 책도 마찬가지다. 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문이다. 눈이 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼친다. 모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하도록 하자.2. 불을 끄고 TV시청 하지 않기암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름 없다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문.......

욕심을 버리는 연습을 해야겠습니다 [내부링크]

하루 그리고 또 하루를 살면서 부족함이 많은 인간이기에더 바라고 더 갖기를 원하는 욕망의 욕심은 끝이 없는 듯 합니다어느 하나를 절실히 원하다 소유하게 되면그 얻은 것에 감사하는 마음은 짧은 여운으로 자리하고또 다른 하나를 원하고 더 많이 바라게 되는 것 같습니다우리의 욕심은 그렇듯 채워지지 않는 잔인가 봅니다갖고 있을 때는 소중함을 모릅니다잃고 나서야 비로서 얼마나 소중했는지를 깨닫게 됩니다현명한 사람은 후에 일을 미리 생각하고 느끼어언제나 감사하는 마음을 잃지 않으려고 변함없는 마음 자세로끊임없이 노력 합니다가진 것을 잃은 뒤에 소중함을 깨닫는 것은 이미 늦게 되니까요아쉽게도 우.......

스트레스에 잘 대처하는 15가지 지혜 [내부링크]

스트레스에 잘 대처하는 15가지 지혜1. 신호를 알아차린다.혈압이 오르고 심장 고동이 커지거나 손에서 땀이 나는 것에서 몸이 '스트레스를 느끼고 있다' 는 사인을 보내고 있다는 것을 알아차리자. 멈춰 서서 자신의 스트레스 상태를 인식하지 않으면 대처조차 하지 못한다.2. 스트레스가 자신에게 가져오는 증상을 안다.초조, 피로, 불안정, 신체의 통증, 손바닥의 땀, 심장 고동이 커지는 것, 과식, 두통...., 이러한 상황이 하루에 몇 번 정도 있는가? 스트레스에 적절하게 대처하기 위해서는 스트레스가 만들어내는 자신의 증상을 알아야만 한다.3. 주위 사람의 말에 귀를 기울인다.주위의 말에 귀를 기울이자. 지쳐 있는.......

필리핀 사람들 69% 코로나의 심각한 위기는 끝났다고 생각 [내부링크]

<코비드19 02/12/4pm>확진 543,282(+2,022) 사망 11,495(+26) 완치 500,654(+333), 치료중 33,151 정부는 2월 15일부터 GCQ지역에서 종교모임에 관하여 정원 50% 범위 내 모임을 허가했습니다. Harry Roque대통령 대변인은 IATF의 결정 사항을 전달했습니다. 현재는 30% 이내입니다. 이외에도 보건부와 지방정부들의 허가가 나오면 다음 장소들의 영업이 가능합니다: 운전교습소, 영화관, 오락실, 도서관, 박물관, 문화센타, 전시회, 제한적인 사회활동, 관광부 인가의 집회시설, (공원, 테마파크, 관광지, 사적지 등의) 관광객 유인 정책. 그러나 모든 행사는 기본적인 보건수칙들이 준수된다는 것이 전제입니다. 최근에 코로나 확.......

필리핀대통령 아동들의 가시트사용 의무 조치 시행을 중지 [내부링크]

<코비드19 02/11/4pm>확진 543,282(+1,734) 사망 11,469(+68) 완치 500,335(+423), 치료중 31,478 돼지고기 소매상들에게 이윤이 돌아갈 수 있도록 하기 위해서 양돈업자들과 중간상인들의 이이윤을 줄이기로 했습니다. 그러나 양돈업자는 돼지 사육비용은 여전히 높은데 이윤이 반으로 줄었다는 불만입니다. 양돈업자들도 아프리카 돼지열병의 피해에서 헤어나지 못하고 있는 상황입니다. 본래 살아있는 돼지를 중간상인에게 킬로당 200페소에 팔려는 계획이었는데 180페소밖에 받지 못하는 상황이 되었다는 것입니다. 이렇게 판매되면 사료, 인건비, 약품, 허가서 획득 등으로 하면 거의 수지타산을 맞추는 정도라고 했습니다. 100킬.......

공영시장에서 돼지고기, 닭고기 판매하는 소매상들의 월세 면제 [내부링크]

<코비드19 02/10/4pm>확진 541,560(+1,345) 사망 11,401(+114) 완치 499,971(+276), 치료중 30,188 Quezon City는 공영시장에서 돼지고기나 닭고기를 판매하는 소매상들의 월세를 면제해주기로 했습니다. 가격상한제가 실시되는 2달간입니다. 농림부의 지원을 기다리면서도 시정부가 할 수 있는 것들을 통해 상인들을 지원하겠다고 약속했습니다. 고속도로 톨게이트관리위원회는 RFID 차로 위반 차량에 대해 2월 22일부터 삼진아웃제를 시행합니다. ATM을 통한 다른 은행으로의 이체 및 출금 수수료가 4월부터 인상됩니다. 은행연합회의 요청을 중앙은행이 허가한 것입니다. 동일은행간 이체는 여전히 무료로 서비스 됩니.......

물을 건강하게 마시는 법 [내부링크]

물을 건강하게 마시는 법건조한 찬바람에 미세먼지로 인해 건강관리에 적신호가 켜진 상황이다. 이럴 때 물을 적절히 마시면 건강상 폐해를 크게 줄일 수 있다.물 마시기는 수분을 보충하고 노폐물을 배출시킬 뿐만 아니라 신진대사 양을 늘려 지방 연소에도 도움을 준다. 건강한 물 마시기의 첫 번째 요령은 때를 달리해 마시는 것이다.가령 식사 전에 마시는 물은 공복감을 덜어주고 소화에 도움이 되긴 하지만, 식사 직전에 마시는 물은 피해야 한다. 위액을 희석해 소화불량을 일으킬 수 있기 때문이다.또한 핏속의 인슐린을 증가시켜 세포의 지방을 축적시킬 수 있어 좋지 않다. ‘에브리데이헬스닷컴’ 자료를 토대로 건강하게 물.......

장을 깨끗하게 관리하는 방법 [내부링크]

[장을 깨끗하게 관리하는 방법] 일어나자마자 물 한 잔 마시기몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못한다. 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일수 있다. 특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받는다. 장이 더 활기차게 움직이고 장 속 노폐물이 빠져나갈 확률이 높아진다. 동물성 단백질 섭취 줄이기고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 그런데 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 또 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장속에서 부패하면서 독성물질을.......

배는 덥게, 머리는 차게. [내부링크]

허준 선생님 말씀 중에서1. 곡기(穀氣)가 원기(元氣)를 이기면 살이 찌게되며 장수하지 못한다.이와 반대로 원기가 곡기를 이기면 살은 찌지 않고 장수한다.2. 나라를 다스리는 어진 재상이 되지 못할 바에는 사람과 병을 다스리는 명의가 되겠다.3. 5가지 맛 중에서 절대로 없어서는 안 되는 것은 소금이다.그러나 되도록 적게 가능하면 먹지 않는 것이 좋다.4. 배는 덥게, 머리는 차게.5. 병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다.병이 생겼을 때, 남자인 경우에는 관계를 과도하였기 때문이 아닌가를 살피고,여자이면 생리상태와 임신 여부를 따져야 하느니라.6. 사람은 만물의 영장이다.수명이 본래 4만3천2백(43,200) 여일.......

필리핀 공산당 군용차량으로 백신 수송하지 않는다면 안전 약속 [내부링크]

<코비드19 02/09/4pm>확진 540,227(+1,235) 사망 11,296(+65) 완치 499,764(+53), 치료중 29,167 필리핀 영국 변이 바이러스 감염자인 84세의 La Trinidad, Benguet 출신 남성이 필리핀 첫 영국변이 바이러스 사망자로 확인 되었습니다. 그는 본래 천식이 있었습니다. 지난 1월 24일 사망한 환자입니다. 그의 15세 친척도 변이 바이러스 감염으로 확진되었습니다. 현재 25명의 영국 변이바이러스 확진 자 중에서 22명은 회복되었습니다. 2명은 아직 치료중입니다. 현재 700건의 케이스를 영국바이러스인지 확인하고 있습니다. 교통부는 메트로마닐라와 라구나주 깔람바를 잇는 철도를 2021년 중에 계약체결을 목표로 하고 있.......

필리핀 백신 접종 2월 15일부터 의료인. 2월 안에 140만명 목표 [내부링크]

<코비드19 02/07/4pm>확진 537,310(+1,790) 사망 11,179(+70) 완치 499,798(+11,388), 진도6.1의 지진이 Magsaysay, Davao del Sur에서 일요일 12:22 pm에 있었습니다. 진앙의 깊이는 15km입니다. 처음엔 6.3으로 발표되었다가 후에 6.1로 수정 발표되었습니다. 지진화산국은 여진이 있을 수 있다고 경고했습니다. 이후 3.5, 2.5, 2.1의 여진이 있었습니다. 이에 앞서 이날 오전 7:28에는 가까운 지역에서 진도 4.8의 지진도 있었습니다. Kidapawan City에서는 병원에 있던 환자들이 대피를 했습니다. 이 지역에서는 강도 5의 진동을 느꼈습니다. Mt. Apo 인근의 주민들 100가정은 선제적 조치로 대피명령을 내렸습니다. 월요일까지.......

몸에 물이 부족하다는 신호 8가지 [내부링크]

몸에 물이 부족하다는 신호 여덟가지우리 몸에 수분이1% 부족하면 목마름을 느끼고,2% 부족하면 업무 효율성이 떨어지고,4% 부족하면 무기력, 무감각해지고 정서가 불안해진다.1. 핑~ 돌면서 어지럽다.어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만, 지병이 있거나영양 섭취에 심각한 불균형이 있는경우가 아니라면,수분 부족으로 인한 저혈압이 원인인 경우가 많다.특히 앉아 있거나 누워 있다가 일어날 때 하늘이 핑~ 도는 경우는 빈혈이나,평형감각 이상과 같은 신경계의 문제가 아니라 기립성 저혈압인 경우가 많다.빈혈이 없는 데도 철분제를 먹으면혈액이 더 끈끈해져서 암이나 중풍 등이 생길 확률만 더 높아진다.2. 혈액이 끈끈해진다.......

필리핀 선관위 현재 등록된 정당중 39개 명단에서 제외 검토 [내부링크]

<코비드19 02/08/4pm>확진 538,995(+1,690) 사망 11,231(+52) 완치 499,772(+23), 치료중 27,992 정부가 가격 상한제를 실시하는 첫날 많은 판매상들이 "pork holiday" 돼지고기 없는 날로 시위에 참가하면서 메트로마닐라의 시장에서 돼지고기와 닭고기를 찾아보기 힘들게 되었습니다. Balintawak Market in Quezon City의 많은 상인들은 가게를 닫고 장사를 하지 않고 있습니다. 중간상들은 높은 가격에 공급하고, 정부 방침대로 가격 상한제를 지킨다면 상인들은 손해를 보고 판매할 수밖에 없다는 것이빈다. 리엠뽀 300페소, kasim 270페소, 닭고기 160페소의 가격 상한제가 60일동안 실시되고 있습니다. 인구발.......

신이 우리에게 주신 가장 큰 선물 두 가지는 눈물, 웃음 [내부링크]

신이 주신 선물신이 우리에게 주신가장 큰 선물 두 가지는눈물과 웃음이라고 합니다눈물에는 치유의 힘이 있고웃음에는 건강이 담겨 있습니다기쁠 때 몸 안팎으로 드러나는가장 큰 행동이 웃음 입니다당신의 마음 속에는특별한 스위치가 있습니다오직 당신만이켜고 끌 수 있는 행복 스위치 입니다지금 내가 기쁘고 즐겁고 행복하지 않다면나도 모르게 그 스위치를꺼 놓고 있는건 아닐까요?행복은 누리고 불행은 버리는 것입니다소망은 쫒는 것이고원망은 잊는 것입니다기쁨은 찾는 것이고슬픔은 견디는 것입니다건강은 지키는 것이고병마는 벗하는 것입니다사랑은 끓이는 것이고미움은 삭이는 것입니다가족은 살피는.......

후회 없는 인생을 사는 몇가지 조언 [내부링크]

후회 없는 인생을 사는 몇가지 조언 푹 젖어라처음 한두 방울 빗방울이 떨어질 때는 조금이라도 비를 덜 맞으려고 애를 씁니다. 하지만 비가 퍼부어 몸이 푹 젖어 버리면 더는 비가 두렵지 않습니다.어릴 때, 흠뻑 젖은 채로 빗속을 뛰어다니던 기억이 납니다. 비에 젖으면 비가 두렵지 않듯이 사랑에 젖으면 사랑이 두렵지 않고 일에 젖으면 일이 두렵지 않습니다. 삶에 젖으면 삶이 두렵지 않고 "오늘"에 젖으면 '내일'이 두렵지 않습니다.무언가가 두렵다는 것은 나를 모두 던지지 않았다는 증거입니다. 무엇을 하든지 온몸을 던지세요. 그러면 마음이 편해지고 삶이 자유로워집니다. 진심입에 발린 말.......

필리핀 2월 16일부터 외국인 입국 허용, 관광객 입국 여전히 제한 [내부링크]

<코비드19 0205/4pm>확진 533,587(+1,894) 사망 11,058(+61 완치 488,274(+397), 치료중 34,255 바탕가스 Lian에 있는 얼음공장에서도 암모니아 유출이 있다는 주민들의 불만이 있는 것을 확인했습니다. 당국이 신고접수 다음날 현장을 방문해서 암모니아을 담고있는 드럼통에서 유출이 있는 것을 확인했고 즉시 물로 중화처리를 했습니다. 그러나 이 얼음공장은 비가오는 날에 수로에 암모니아를 무단으로 방류해왔다고 의심됩니다. 이로 인해 물고기 폐사가 있었습니다. 환경부는 이들에 대해 고발조치를 단행하기로 했습니다. Navotas City에서 발생한 암모니아 유출로인해 주민들이 트라우마를 겪고 있습니다. 일부는 암모니아.......

간이 피곤하면 보내는 7가지 신호 [내부링크]

[간이 피곤하면 보내는 7가지 신호]1. 손톱과 발톱의 색이 변한다.하루 1 번 손톱과 발톱을 살피면 건강 상태를 확인할 수 있다. 이때 손톱과 발톱이 누런빛을 띠거나 흰 반점이 생겼으면 간 기능에 이상이 있을 수 있으니 의심해봐야 한다.2. 술 해독이 잘 안된다.술의 주성분인 알코올은 위와 소장에서 흡수된 후 간으로 들어간다. 알코올이 간으로 들어오면 몸은 해독 작용을 위해 알코올을 분해하기 시작한다. 따라서 간이 안 좋으면 술 해독이 잘 안된다. 또한, 술은 간에 지방이 축적되게 해 지방간을 일으킬 수 있다.3. 입 냄새가 계속 나고, 소화가 잘 안된다.간의 중요한 역할 중에 하나가 소화를 돕는 일이다. 따라서 간에 이.......

나를 아름답게 하는 기도 [내부링크]

나를 아름답게 하는 기도날마다 하루 분량의 즐거움을 주시고일생의 꿈은 그 과정에 기쁨을 주셔서떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고머물러야 할 자리에는 영원히 아름답게 머물게 하소서.누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고어디서나 머리를 낮춤으로써내 얼굴이 드러나지 않게 하소서.마음을 가난하게 하여 눈물이 많게 하시고생각을 빛나게 하여 웃음이 많게 하소서.인내하게 하소서.인내는 잘못을 참고 그냥 지나가는 것이 아니라사랑으로 깨닫게 하고 기다림이 기쁨이 되는 인내이게 하소서.용기를 주소서.부끄러움과 부족함을 드러내는 용기를 주시고용서와 화해를 미루지 않는 용기를 주소서.음악을 듣게 하시고 햇.......

Janssen’s의 백신이 필리핀에서 임상실험에 돌입, 장소 미공개 [내부링크]

<코비드19 02/04/4pm>확진 531,699 (+1,590) 사망 10,997(+55) 완치 487,927(+249), 치료중 32,775 Rodrigo Duterte 대통령은 매년 9월을 “필리핀 영화의 달”로 선언했습니다. 필리핀영화발전위원회가 행사의 선봉에 서게 됩니다. 대통령은 영화와 관련분야의 모든 사람들이 하고 있는 셀 수 없는 기여와 희생을 기억해야 하며, 그들에게 이런 일을 할 수 있는 길을 제공하고, 영화와 영화제작의 발전과 성공을 축하할 수 있는 기회를 줘야 한다고 했습니다. 필리핀영화발전위원회와 대학, 상영관, 정부조직, 지방 정부, 민간 분야 등이 협력하여 영화산업 축하를 해야 한다고 강조했습니다. 대통령은 2020년 9월을 필리핀 영화 100.......

100세 건강식품 양파, 동맹경화와고지혈증 예방 [내부링크]

양파는 100세 건강식품입니다 1. 양파를 겉껍질을 벗깁니다.2. 믹서로 갑니다.3. 죽상태의 양파(섬유질 덩이)4. 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기 힘듬5. 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요.1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다.동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다.그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다.3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮.......

필리핀에 입국하고자 하는 더 많은 외국인들 여행 제한 완화 [내부링크]

# COVID-19 변이 바이러스에도 불구하고 필리핀 더 많은 외국인의 입국을 허용키로 결정 - CNN 필리핀 2021년 2월 5일 IATF COVID-19 대책 위원회는 필리핀에 입국하고자 하는 더 많은 외국인들에 대한 여행 제한을 완화하기로 했다.정부 부처간 태스크포스(IATF)의 해리 로크 대변인은 2월 16일부터 은퇴 비자를 가진 외국인들이 COVID-19의 새로운 변이바이러스의 우려에도 불구하고 필리핀을 방문할 수 있게 될 것이라고 말했다.또한, IATF는 2020년 3월 20일자로 유효한 비자를 발급받은 외국인의 입국도 허용했다.외국 여행객들은 공인된 검역 호텔이나 시설에 최소한 6박 이상 숙소(7박8일)를 미리 예약해 두어야 한다. .......

웃음은 행복을 표현하는 방법이다 [내부링크]

웃음은 행복을 표현하는 방법이다 이 땅에 존재하는 모든 만물 중에사람만 웃고 살아간다.웃음은 곧 행복을 표현하는 방법이다.요즘 사람들은 웃음이 부족하다고 한다.그러나 좀더 넉넉한 마음을 가지고힘차게 웃을 수 있다면모든 일에도 능률이 오를 것이다.유쾌한 웃음은 어느 나라를 막론하고건강과 행복의 상징이라고 한다여섯 살난 아이는 하루에 삼백 번 웃고정상적인 성인은 하루에겨우 열일곱 번 웃는다고 한다.바로 체면을 차리려고 하기 때문이다.유쾌한 웃음은 우리를 행복하게 만든다.웃음은 좋은 화장이다.웃음보다 우리의 얼굴 모습을밝게 해주는 화장품은 없다.그리고 웃음은 생리적으로도피를.......

외국인 입국 감소로 필리핀 약4000억원 손실, GDP 12.7% 차지 [내부링크]

<코비드19 02/03/4pm>확진 530,118(+1,266) 사망 10,942(+68) 완치 487,721(+130), 치료중 31,455 필리핀 하원은 인종, 민족, 종교를 기반으로 차별하는 모든 행동을 금지하는 법안을 최종 통과시켰습니다. 이러한 차이로 인해 정치적 권한금지, 채용거절, 피고용인의 계약기간이나 계약조건 차별, 해고, 교육기관 등록거부, 물품과 서비스 제공 거부, 의료서비스 접근거부, 토지 및 주택 구입의 거절. 이러한 차별등을 금지하는 것입니다. 이를 어길 시에는 30일 이상 6개월까지의 구금이나 만에서 10만페소의 벌금에 처해질 수 있습니다. 만약 위반자가 회사, 단체, 공직자 등이라면 법정 최고형에 처해집니다. 외국인이 이 법을.......

중년에 운동 하라고 몸이 보내는 신호 [내부링크]

건강하십니까?[중년에 운동 하라고 몸이 보내는 신호]대부분의 사람들이 '운동할 시간을 내기 힘들다'고 하소연하며 운동을 미룹니다. 가까운 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동 보다는 가벼운 운동만 하다가 돌아오기 일쑤입니다. 이런 생활을 반복하다보면 자신도 모르는 사이 건강이 엉망이 될 수 있습니다. 이와 관련하여 미국의 매체 치트시트닷컴이 '운동을 제대로 하라'고 몸이 보내는 신호 5가지를 전했습니다. 뱃살이 많아졌다몸무게만으로는 몸 상태를 평가할 수 없으나 허리 부근에 살이 많다면 몸매가 정상이 아니라는 것을 뜻합니다. 과도한 뱃살은 대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니.......

필리핀2020년 4분기 국가 GDP 8.3% 역성장, 연중 9.5% 역성장 [내부링크]

<코비드19 0202/4pm>확진 528,853(+1,583) 사망 10,874(+67) 완치 487,611(+39), 치료중 30,368 상원은 핵무기 금지조약을 비준했습니다. Aquilino "Koko" Pimentel III가 발의한 것입니다. 이는 핵무기의 사용, 위협, 개발, 생산, 제조, 획득, 소유, 비추, 이동, 배치, 설치 등을 금지하는 것입니다. 이제 필리핀은 핵확산 조약에 서명한 52개 국가 중 하나가 되었습니다. 하원은 코로나 최일선에서 일하는 의료인력들에게 25%의 세금을 감면해주는 안을 통과시켰습니다. 그러나 의료관련 일에서 얻은 소득에만 적용이 됩니다. 개인적인 사업이 있거나 투자에서 얻은 수익에는 적용되지 않습니다. 또한 의료인들에.......

친구여! 벗이여! 남은 인생 멋지게 살다 가세 [내부링크]

친구여! 벗이여! 남은 인생 멋지게 살다 가세~사랑도 그리움도점차 희미해져 가는 우리네 나이중년이 넘어서면 남은 세월만먹고 살아가야만 한다네요.얽매인 삶 풀어놓고여유로움에 기쁨 누리고,술 한잔에 속을 나누고정도 나누며산에도 가고바다에도 가고이렇게 함께 할 수 있는건강한 친구 몇이 있으면남은 여생은 날마다 즐겁고행복한 것 같습니다.산이 좋아 산에 가자하면 관절이 아파서심심해서 술 한잔 하자면 건강이 안좋아서나이가 들어감에 따라여건과 마음이 같은친구같은 벗 만나기가 참으로어렵다고 합니다.눈이 오나 비가 오나언제 어느때나 만날 수 있고만나도 부담 없는 사람젊음의 활력은다소 떨어.......

몸에 좋고 맛도 좋은 들기름의 효능 8가지 [내부링크]

[몸에 좋고 맛도 좋은 들기름의 효능 8가지]1. 콜레스테롤 제거들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요.혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.2. 피부미용자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등.......

필리핀 대통령 수도권 60일간 돼지고기,닭고기가격 동결 행정명령 [내부링크]

<코비드19 0201/4pm>확진 527,272(+1,658) 사망 10,807(+58) 완치 487,574(+27), 치료중 28,891 현재 이원화 되어있는 RFID를 통합하는 작업은 2월 말까지를 목표로하고 있습니다. 현재는 Easytrip이 Autosweep의 톨게이트에서 정상 작동되는 문제가 남아있습니다. 현재는 Autosweep을 Easytrip에 등록하면 Easytrip 톨게이트에서 사용이 가능한 상황입니다. 그런데 반대로는 되지 않고 있습니다. 이제 12세 이하의 아동은 차량의 앞자리에 앉을 수 없습니다. 뒷자리에 앉을 때도 카시트를 함께 설치해야합니다. 2월 2일부터 적용됩니다. 이는 작년 2월에 대통령이 서명한 법입니다. 법은 2일부터 시행되지만 LTO는 단속 유예.......

필리핀 부패지수 전체 180개국 중에서 115위 차지 [내부링크]

<코비드19 0129/4pm>확진 521,413 (+1,849) 사망 10,600(+48) 완치 475,765(+177), 치료중 33,427 노동부장관 Silvestre Bello III는 제안된 최저임금 인상안은 코로나 팬더믹에서 해쳐 나오려고 하는 산업계에 미칠 영향을 고려하여 신중하게 연구되어야 한다고 했습니다. 정부는 고용주와 피고용인 사이에서 균형을 유지해야 한다고 했습니다. 그러면서 근로자는 임금인상보다 일자리 안정성을 더 중요하게 여긴다고 했습니다. 필리핀 노동자 동맹(ECOP) 회장 Sergio Ortiz-Luis Jr.는 최근 현재의 최저임금 537페소를 700-750으로 인상해달라고 청원했습니다. 필리핀 세관은 중국어선 불법으로 허가받지 않고 Orion Point.......

필리핀 마닐라 음력설날 모든 행사 취소. 불꽃놀이, 폭죽 사용 금지 [내부링크]

<코비드19 0130/4pm>확진 523,516 (+2,109) 사망 10,669(+71) 완치 475,904(+146), 치료중 36,943 필리핀에 첫 코로나 환자가 발생한지 1년이 되었습니다. 2020년 1월 30일 중국 우한에서 홍콩을 경유하여 필리핀에 도착한 38세 여성이 첫 확진자였습니다. Health Alliance for Democracy 민주사회를 위한 의료인 연합에 따르면 정부가 선제적 조치를 취했다면 이런 중한 상황은 오지 않았을 것이라고 말했습니다. 이 단체는 정부가 코로나에 대한 이해가 부족했다고 평가했습니다. 호주 싱크탱크 Lowy Institute에 따르면 필리핀은 조사대상 98개국중 의료위기 79번째 국가입니다. 대통령은 20년 된 돈세탁방지법을 강화하는.......

2월 1일부터 필리핀에 입국하는 사람들 새로운 보건수칙 적용 [내부링크]

<코비드19 0127/4pm>확진 518,407(+2,245) 사망 10,481(+95) 완치 4475,542(+140), 치료중 32,384바기오 121, 세보\n 121, 다바오 102, 퀘존 87, 빵가시난 81 지난 화요일 LRT1 까비떼 연장선에서 사용될 열차가 공개되었습니다. 스페인과 멕시코에서 120대의 열차가 들어올 예정인데 그중 첫 인도분 4대가 들어와 공개되었습니다. 19년전부터 이 프로젝트가 시작되었는데 두떼르떼 정부 들어서 이것을 가속화했습니다. 올해 안으로 까비떼 연장선 일부 구간에 대한 운행을 시작할 목표를 가지고 있습니다. 전철이 개통되면 현재 한시간 10분 걸리는 바콜-바클라란 사이를 25분에 움직일 수 있습니다. 23세 깔람바 거주 남.......

필리핀은 AstraZeneca 백신에 대한 긴급사용 허가 [내부링크]

<코비드19 0128/4pm>확진 519,575(+1,169) 사망 10,552(+71) 완치 475,596(+60), 치료중 33,427퀘존 57, 이사벨라 54, 마닐라, 다바오, 리잘 각각 42 국가 프라이버시 위원회는 National Privacy Commission (NPC)는 선불 SIM 카드를 미리 사전 등록하는 제도를 제안했습니다. 상원공공서비스 위원회 청문회 중에서 밝힌 내용입니다. 심카드 사전등록을 통해 국가 안보와 반테러 활동 및 조직범죄 예방을 달성할 수 있습니다. 그러면서도 개인정보들이 전국적으로 수집되는 위험은 인지하고 있다고 했습니다. 이는 Sherwin Gatchalian 상원의원에 의해 제안된 법입니다. 이 법이 사이버 범죄와 테러를 예방하는 효과도 있을 것으로.......

필리핀 농업부 아프리카 돼지 열병 피해 약 4백만마리 [내부링크]

<코비드19 0126/4pm>확진 516,166(+1,173) 사망 10,386(+94) 완치 475,423(+18), 치료중 30,357세부 84, 다바오 67, 까비떼 51, 퀘존 47, 리잘 41 이민국은 2020년 한해동안 3,044명의 필리핀에 도착한 외국인의 입국을 막았습니다. 이는 전년의 7,000명보다 적어진 것입니다. 이들중 대부분은 1월과 3월 사이에 돌려보내진 사람들입니다. 이중 1,350명으로 한국사람이 제일 많고, 532명의 중국인, 333명의 베트남, 247명의 미국인 181명의 인도네시아, 180명 말레이시아 순 입니다. 53%는 처벌에 관계된 것이고, 16%는 여행규제와 관련한 서류미비입니다. 112명은 블랙리스트 등재, 29명은 기존에 이민국법 위반으로 추방 경력, 18.......

필리핀 돼지고기, 닭고기 가격상한제 실시하는 행정명령 청원 [내부링크]

<코비드19 01/25/4pm>확진 514,996(+1,581) 사망 10,292(+50) 완치 475,422(+13)퀘존 89, 세부 88, 까비떼 80, 다바오 78, 세부 Province 50 필리핀 군은 어제 일요일 저녁 NPA에 가담했다는 학생들의 명단이 잘못된 것에 대해 사과했습니다. 군 작전에서 사망하거나 체포한 학생들 명단이라며 발표된 것에 잘못된 이름이 올라갔습니다. 국방장관 Delfin Lorenzana도 UP 동문이라면서 발표된 Aquino 변호사의 이름도 잘못된 것으로 사과한다고 했습니다. 전보건부 차관 Alexander Padilla의 이름도 올라있었는데 이것도 잘못된 것입니다. Taguig City 시장 Lino Cayetano은 40여개의 학교가 지역사회 백신센터가 될 것이라고.......

우리가 몰랐던 '감자'의 놀라운 효능 8가지 [내부링크]

우리가 몰랐던 '감자'의 놀라운 효능 8가지 1. 비타민C가 스트레스를 줄인다.비타민C가 풍부해 스트레스로 인한 피로를 풀며 우리 몸을 스트레스로 부터 지키는 부신피질 호르몬의 생성을 촉진. 또한 뇌의 작용을 돕는 비타민B1이 많아 불안, 초조 등 심리적인 스트레스에 시달리는 사람에게 매우 좋다.2. 위벽을 보호해 위장 질환을 치료한다.위 점막을 강화시키는 성분이 들어 있어 위의 기능이 약하거나 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등으로 고생하는 사람들이 먹으면 좋다.특히 감자 생즙에 들어 있는 '알기닌'은 위벽에 막을 만들어 위를 보호하기 때문에 위장 질환을 치료, 예방한다.또한 신선한 감자즙에는.......

중국 시노백 백신 2월 필리핀에 들어오면 3월 백신 접종 가능 [내부링크]

<코비드19 0122/4pm>확진 509,887(+2,178) 사망10,136(+20) 완치 467,720(+250)세부 80, 다바오 79, 불라칸 88, 퀘존 1481. 세관은 지난해 수입통관 기간을 초과한 컨테이너에 대한 공개 경매를 통해서 10억페소 정도의 수익을 올렸다고 밝혔습니다. 이렇게 매각한 컨터이너는 3,514개입니다. 1,898개 컨테이너는 텔레비전, 타일, 합판 등 내용물이 다양한 것들이었습니다. 1,346개 컨테이너는 폐기되었고 270개는 기부했습니다. 이런 식의 컨테이너 처리는 항만의 컨터이너 야적을 원활하게 하는데 도움이 된다고 했습니다. 법에 따르면 기한이 30일 이상 초과한 화물에 대해서는 포기한 화물이라는 표식을 하고 일정기간 찾아가지 않.......

필리핀 경찰과 조폭 총격전 13명 사망 1명 부상 [내부링크]

<코비드19 01/23/4pm>확진 511,679(+1,797) 사망10,190(+54) 완치 467,886(+166)다바오 151, 불라칸 62, 퀘존 90, 리잘 80 1. 돼지고기 가격이 계속 오르자 농업부는 돼지고기 대신 닭고기, 생선, 달걀등을 대체 식품으로 사용해줄 것을 권고했습니다. 그러면서 가장 저렴한 단백질 공급원으로 달걀을 추천했습니다. 또한 아프리카 돼지 열병으로 피해를 입은 돼지 사육 농가에 토끼 사육으로 전환을 지원하고 있습니다. 토끼고기는 콜레스테롤도 없고 지방도 없고 맛도 좋다면서 토끼 고기도 추천했습니다. 그러나 토끼는 닭이나 돼지에 비해서 비용대비 고기 생산 양이 적다는 문제가 있습니다. 염소고기도 가격이 계속 올라 킬로그.......

필리핀대통령 서방백신보다 중국백신을 선호한다고 수차례 밝혀 [내부링크]

<코비드19 0119/4pm>확진 504,084(+1,357) 사망9,978(+69)완치 466,249(+324)다바오 130, 리잘 71, 퀘존 66, 빰빵가 54, 벵겟 52 1. Francisco Duque III 보건장관은 백신을 접종한 사람이라고 할지라도 여행금지에서 예외로 두지는 않을 것이라고 했습니다. 아직은 백신이 바이러스의 전파를 막는다는 증거가 부족하기 때문입니다. 백신이 증상 발현은 막아주지만 전파까지 차단한다는 증거는 없다고 합니다. IATF는 전문가들의 조언에 따라 최종 결정을 내릴 것이지만 아직은 그대로 유지된다고 했습니다. 2. 필리핀 중앙은행은 Lapulapu를 기념하는 특별 지폐 5,000페소짜리를 만들어 Mactan의 승리 500주년을 기념하기로 했습니.......

필리핀 국방부 UP대학과 캠퍼스내 경찰 및 군 등 공권력 진입 협상 [내부링크]

<코비드19 0120/4pm>확진 505,939(+1,862) 사망10,042(+64)완치 466,993(+765)잠보앙가 206, 다바오 109, 까링아 102, 퀘존 77, 벵겟 74 1. Diosdado San Antonio 교육부 차관은 지난 1학기 학생들의 학업 성취 목표가 달성되었다고 밝혔습니다. 물론 일부 학생들이 모듈을 완수하지 못하고 제출하지 못한 학생들도 있었습니다. 그러나 지역 교육청이 제출한 자료를 평가하면 목표했던 활동들이 충분히 수행되었다고 합니다. 지난 12월 교사연합회는 모듈과 온라인 수업에 참가하는 학생들의 수가 감소했다고 보고한바 있습니다. 특히 모듈을 수행하는 학생들의 제출 비율이 낮아졌다고 합니다. 지난주 Philippine Business for Educ.......

삶에 즐거움을 주는 좋은 글 [내부링크]

삶에 즐거움을 주는 좋은 글 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고..가장 겸손한 사람은 개구리가 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다..가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다..가장 강한 사람은 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 사람이며..가장 겸손한 사람은 자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람이고..가장 존경 받는 부자는 적시적소에 돈을 쓸 줄 아는 사람이다..가장 건강한 사람은 늘 웃는 사람이며 가장 인간성이 좋은 사람은 남에게피해를 주지 않고 살아가는 사람이다..가장 좋은 스승은 제자에게 자신이 가진 지식을 아낌없이 주는 사람이고.......

건강하게 오래살자! 건강정보 9가지 [내부링크]

[건강하게 오래살자! 건강정보 9가지]1. 아침밥은 꼭 먹는다.아침밥을 먹으면 오전 중에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와 내장의 활동을 촉진해 생활의 활력을 높여줍니다. 그런가 하면 점심과 저녁의 폭식을 막아 비만을 예방할 수 있습니다.2. 밥을 한 숟갈씩 덜어 놓고 먹는다.장수하는 사람들의 가장 큰 비결은 적게 먹는 것, 바로 소식입니다. 식사를 할 때 양껏 먹기보다는 조금 부족하다 싶을 정도로 절제된 식사를 하는 게 가장 좋습니다. 갑자기 많은 음식을 섭취하면 급격하게 혈당치가 상승하고 인슐린 분비도 과다 촉진돼 지방합성이 증가합니다.3. 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다.손만 제대로 씻어도 감염질환.......

중국백신 5달러인데 필리핀에서 38달러까지 치솟아 비리 가능성 [내부링크]

<코비드19 0118/4pm>확진 502,736(+2,163) 사망 (+14) 완치 465,988(+2)다바오 134, 까가얀 100, 퀘존시 99,레이떼 93, 까비떼 75 1. 백신을 우선 접종할 리스트의 작성 권한은 각 바랑가이에 주어지고 현재 준비중이라고 DILG 내무부 차관 Martin Diño가 전했습니다. 정부의 지침에 따라 필수 근로자들과 노년층이 우선 대상입니다. 바랑가이의 보건인력들도 차후 백신 접종에 동원이 됩니다. 2. 백신 접종 우선 대상자들 중에서 접종을 거부하는 사람들은 우선 접종 대상자 명단에서 제외될 것입니다. 이는 지방정부연합의 발표입니다. 지방정부연합단체는 코로나 테스크포스와 미팅을 가질 예정입니다. 이 만남에서 접종 대상자 선.......

필리핀 변종코로나 바이러스 확산과 관련한 외국인입국금지 연장 [내부링크]

<코비드19 01/15/4pm확진 496,646 (+2,048) 사망 9,876(+137) 완치 459,737(+551)>불라칸 98, 다바오 89, 빵가시난 84, 마닐라 80, 레이떼 73 1. Rodrigo Duterte 대통령은 DPWH공공건설부의 인력구조를 개편한 것을 지지했습니다. 이번 인력개편은 정부의 반부패 정책과 연관된 것입니다. Skyway Stage 3 개통 축하 메시지에서 Mark Villar 장관의 방향이 옳은 것이라고 치하했습니다. “저는 Mark Villar 공공건설부 장관이 인력개편의 초석을 놓은 것을 축하드립니다. 이제 더 많은 것들이 또 일어날 것입니다. 내가 몇 달전에 미리 말하지 않았습니까? 저는 남은 임기 동안에는 이제 부패 척결에 혼신을 쏟겠다고 했습니다. 당신이.......

필리핀 정부는 백신을 접종한 사람들에게 백신여권을 발급할 것 [내부링크]

<코비드19 0116/4pm확진 498, 691(+2,058) 사망 9,88439(+8) 완치 460,133(+406)>리잘 96, 레이떼 92, 퀘존시 85, 마운틴프라빈스 84 1. NAIA2 공항에 근 2년째 억류되어 있는 외국인 2명이 있습니다. Liberia 출신의 Emmanuel Josaiah Johnson과 Cameroon 출신의 Alain Njogho Acha입니다. 그들은 2019년 4월에 필리핀에 도착했습니다. 둘은 이민국에 망명 신청을 하지 못했습니다. 이들은 지난 10월에 출국하기로 되어있었습니다. 그런데 Johnson은 비행기 탑승을 거부했고 Acha는 본국에서 확인서가 도착하지 않았습니다. 필리핀항공은 이들이 환승 라운지에서 머물고 있는 음식 및 여타의 모든 비용을 지불하고 있습니다. 유엔 난.......

필리핀 자국내에서 필리피노가 가장 많이 결혼한 외국인은 미국 [내부링크]

<코비드19 01/13/4pm>확진 492,700(+1,442) 사망 9,699(+145) 완치 458,523(+351) 1. 아랍에미리트에서 간호사로 근무하고 있는 빵가시난 출신의 필리피노 간호사가 백신을 접종받았습니다. 그녀는 이미 2차 백신 접종까지 끝낸 것으로 나타났습니다. 그러나 어떤 종류의 백신을 접종받았는지는 밝혀지지 않았습니다. 첫 번 접종 때는 아무런 부작용이 없었는데, 두 번째 접종을 받았을 때는 약간 어지럼증이 있었는데 자고 일어나니 아무런 문제가 없었다고 합니다. 독일에서도 백신을 접종한 필리피노 간호사들의 숫자가 증가하고 있습니다. 상당수의 독일 OFW들이 코로나에 감염이 되었는데 그중 95-98% 정도는 간호사들입니다. 그.......

필리핀대통령 중국산 백신도 미국, 영국산 백신만큼 믿을만하다 [내부링크]

<코비드19 0114/4pm>확진 494,605 (+1,912) 사망 9,739(+40) 완치 459,252(+746)다바오 132, 퀘존시 107, 아구산델수르 61, 다구판 57, 까비떼 54 1. 전 하원의장 Alan Peter Cayetano는 BTS의 이니셜을 자신의 새로운 정치 그룹의 이름으로 사용하면서 BTS 팬들의 비난을 받고 있습니다. 그는 자신의 그룹 이름을 "BTS sa Kongreso" 의회의 BTS라고 명명했습니다. 이에 팬들은 #CayetenoStopUsingBTS의 해시태그를 공유하기 시작했고 수요일 기준 10,000회의 공유가 넘었습니다. 일부 팬들은 Big Hit Entertainment에 Cayetano와 동료들에게 법적인 조치를 취해야 한다고 주장하고 있습니다. Cayetano는 자신들의 이름은 &q.......

필리핀 50만명분을 확보하여 2월 중에 접종하는 것을 목표 [내부링크]

<코비드19 01/12/4pm>확진 491,258(+1,522) 사망 9,554(+138) 완치 458,206(+34) 1. General Malvar Street와 Bagong Barrio의 U turn slot을 폐쇄하면서 극심한 정체가 발생했습니다. 이곳에서는 하루 2만대의 차량이 유턴을 해왔습니다. 버스 노선 확보를 위해 유턴 폐쇄를 진행하고 있습니다. 월요일 이곳의 교통체증은 Balintawak까지 이어졌습니다. 정체가 심해지자 MMDA는 A. De Jesus에서 좌회전하려는 차선을 하나 더 확보했습니다. 2. Gilbert Gapay 군 총장은 Jolo, Sulu 지역에서 4명의 군을 총격 살해한 9명의 경찰들을 집으로 돌려보는 것에 대해서 대단히 실망스럽다고 밝혔습니다. 지난주 법무부는 이들 9명의 경찰들.......

필리핀 연말연시 연휴 끝나고 코로나 확진자 증가 인정 [내부링크]

<코비드19 0111/4pm>확진 489,736(+2,052) 사망 9,416(+11) 완치 458,206(+10)다바오 140, 퀘존시 93, 까비떼 87, 라구나 83, 마닐라 67 1. 홍콩에서 영국 변종 바이러스에 확진된 필리핀 여성의 친척들은 코로나 검사에서 음성 판정을 받았습니다. Solana, Cagayan 지역에 살고 있는 친척들의 샘플을 마닐라로 보내 검사했는데 음성이 나왔습니다. 홍콩에서 변종 바이러스에 확진된 필리핀 여성도 필리핀에서 항공기 탑승시에는 음성 확인서를 제출했었습니다. 감염이 필리핀에서 발생한 것인지 홍콩에서 발생한 것인지 아직 확실하지 않습니다. 2. 일부 보건 전문가들은 Black Nazarene 축제가 진행되는 것을 보고 많은 걱정을 했.......

삶의 지혜를 전해주는 마법같은 기도문 [내부링크]

삶의 지혜를 전해주는 마법같은 기도문◾웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라.여기가 천국이다.◾기쁨으로 수용하라.기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다.◾힘든 것에는 뜻이 있다.감사함으로 수용하라.◾믿음의 열도를 10배로 늘여라.100배의 수확이 보장된다.◾모두를 위하는 사람이 되라.그것이 나를 위하는 지름길이다.◾진리가 아니면 따르지 말라.길 한번 잘못 들면 평생 후회한다.◾인연을 소중히 하라.인연 중에 소중하지 않은 인연은 없다.◾인생 드라마는 스스로 연출한다.연기를 보여 주라.◾건강해야 건강한 운을 만든다.과욕을 버려라.◾잠에서 깨어나라.그래야 지혜의 눈을 크게 뜰 수 있다.◾하늘은 스스.......

필리핀, 남아프리카 변이 바이러스 문제로 호주발 입국 금지 [내부링크]

<코비드19 01/09/4pm>확진 485,797(+1,945) 사망 9,398(+34) 완치 449,615(+285) 1. 메랄코는 지난 3월부터 발송하지 않던 단전 경고장을 요금 미납자들에게 다음 주부터 발송하기로 했습니다. 메랄코는 10개월의 유예기간이면 충분하다고 설명했습니다. 월 200Kwh 이하 사용자는 1월 말까지 유예기간이 주어집니다. 한편 Kwh당 0.2744페소의 요금인상이 이번달부터 반영이 되어서 200Kwh 사용자에게는 55페소 요금인상이, 300Kwh 사용자는 82페소 인상, 400Kwh 사용자에게는 110페소의 요금인상, 500Kwh 사용자에게는 137페소의 요금인상이 있습니다. 요금인상의 원인은 페소-달러 환율의 변화, 기름값 인상, 12월 전기 수요의 감소가.......

필리핀 과학기술부, 중국 제약회사 시노팜 임상실험 실시 미정 [내부링크]

<코비드19 0108/4pm>확진 483,852(+1,776) 사망 9,364(+8) 완치 449,330(+284)불라칸 99, 다바오 96, 퀘존시 83, 리잘 80, 라구나 64 1. DOST 과학기술부는 세계 보건기구가 실시하는 백신 임상실험 참가자 15,000명을 1월 말이나 2월 초까지 모집하고 있습니다. 본래 4,000명 모집에서 15,000명으로 증가했습니다. 이는 WHO가 좀더 신속하게 평가를 하고자 하는 목적입니다. 이를 위해 초기 8910만페소의 임상실험을 위한 예산에서 3억8440만페소로 증액되었습니다. 임상실험은 메트로마닐라에서 진행이 됩니다. 2. 지난 11월 21-25일 사이의 여론조사에 의하면 필리피노 91%는 코로나 감염을 우려하고 있습니다. 이들중 77%는 아주.......

필리핀에서 홍콩으로 여행객 홍콩에서 영국 변종 바이러스 확진 [내부링크]

<코비드19 0106/4pm>확진 480,737(+1,047) 사망 9,347(+26) 완치 448,700(+339)다바오 79, 퀘존시 58, 라구나 55, 불라칸 40, 까가얀데오로 40 1. Optical Media Board는 2020 Metro Manila Film Fest movies의 온라인 해적의 혐의로 15명을 고소했습니다. 그들이 올린 소셜미디어 포스트, 비디오, 영화 판매 포스트 등을 증거로 삼았습니다. 본래 영화 관람 250페소인 것에 비해 해적된 영화들은 10-20페소에 거래되었습니다. 현재까지 OMB가 찾아낸 해적 사이트는 49개이지만 향후 계속 증가할 것이라고 했습니다. 이들이 찾아낸 한 해적 사이트에서는 영화 관람수가 45,000회에 이르렀습니다. 이는 영화 관계자들에게 아주 큰 손실.......

필리핀 국민 95% 백신 기대, 47% 백신 접종유보, 32% 접종 기대 [내부링크]

<코비드19 0107/4pm>확진 482,083(+1,353) 사망 9,356(+9) 완치 449,052(+360)리잘 63, 라구나 62, 마리끼나 60, 퀘존시 58, 다바오 54 1. 필리핀 적십자는 정부가 허락하면 코로나 검사에서 타액검사를 1-2주 이내에 실시할 수 있을 것이라고 Richard Gordon 상원의원이 밝혔습니다. 타액검사는 RT-PCR 검사에 비해 저렴한 2,000페소 이하에 가능합니다. 검사 결과도 3시간이면 알 수 있습니다. 대통령은 타액검사의 정확성이 99%가 된다는데 왜 이것을 사용하지 않느냐고 하면서 필리핀이 이 검사를 사용해야 한다고 말한바 있습니다. 이에 대해 Francisco Duque III 보건 장관은 조만간 필리핀이 타액검사에 대한 큰 진전을 보이게.......

필리핀 경찰 미인가 코로나 백신 어떻게 유입 사용되었는지 조사 [내부링크]

<코비드19 0102/4pm>확진 476,916 (+1,097) 사망 (+5) 완치 439,942(+47)다바오델노르떼 65, 다바오 60, 라구나 53, 바탕가스 48, 까비떼 43 1. 열성적인 신자들은 2021년 첫날을 맞아 Quiapo Church in Manila에 찾아왔습니다. Black Nazarene 축제를 준비하기 위해서입니다. 성당에서는 1월 1일 오후부터 저녁 늦게까지 미사가 계속 이어졌습니다. 1월 9일의 Black Nazarene 축제에 앞서 9일 동안은 새벽부터 저녁까지 미사가 이어집니다. 성당은 안과 밖에서 거리두기와 방역에 힘을 쓰고 있습니다. 많은 신자들은 Quezon Boulevard 곳곳에 흩어져서 성당 벽면에 상영되는 미사 비디오를 시청했습니다. 차례가 되어 성당 안으로 들.......

필리핀 보건부 미인가 백신 접종 관련된 의사들 면허 정지 경고 [내부링크]

<코비드19 0104/4pm>확진 478,761(+959) 사망 9,263(+6) 완치 448,279(+26)퀘존시 73, 다바오 70, 리잘 58, 아구산델수르 44, 라구나 41 1. Manila 시는 수도권 밖에서 거주하면서 마닐라에서 일하는 사람들에 대한 코로나 PCR 검사가 꼭 필요한 것은 아니라고 발표했습니다. “메트로마닐라에 거주하는 사람들에게 이 검사가 강제사항이 아닙니다. 만약 그들이 검사를 원한다면 우리가 잘 진행하겠습니다. 그리고 자발적인 검사를 권장합니다.” 마닐라에서 일하면서 지방으로 출퇴근하는 사람들에게도 동일하게 적용됩니다. 그러나 지방 거주자가 새롭게 마닐라로 들어올 때는 코로나 검사가 필요합니다. “검사 비용을 걱정하지 마.......

필리핀 2020년 전체로 보면 2.6%의 인플레이션 [내부링크]

<코비드19 0105/4pm>확진 479,693(+937) 사망 9,321(+58) 완치 448,375(+114)다바오 85, 이사벨라 54, 아구산델수르 49, 빰빵가 48, 미사미스옥시덴탈 43. 1. Rodrigo Duterte 대통령은 PhilHealth의 기여금 증액(건강보험료 인상)을 연기하도록 명령했습니다. “ 필헬스 수장 Dante Gierran 씨 지금은 아닙니다. 기여금 증액을 하지 마세요. 이를 보충할 수 있는 돈을 마련하겠습니다. 함께 돈을 찾아봅시다. 어쨌든가에 이것이 국가가 할 일입니다. 지금 이 시기에 모든 사람을 편하게 하는 것이 우리 사명입니다.” 필헬스는 월급의 3%에서 3.5%로 인상하는 계획을 갖고 있었습니다. 2. Makati 한 호텔에서 사망한채로 발견된 항.......

새해소망, 당신께 드리는 2021신축년 삼행시 [내부링크]

2021년 올해는 당신의 해! 소원 성취 하이소!2021년 올해는 이 글을 보고있는 당신의 해!올 한해 원하시는 모든 일 이루시는 축복의 신축년 되시길 기원합니다~!!!~당신께 드리는 2021신축년 삼행시~'신(辛)' 신나는 인생~!'축(丑)' 축제 같은 신바람나는 일들이 365일'년(年)' 년중 계속 되시길 축복합니다~!!코로나도 물렀거라~~~!!!!아자 아자 화이팅~~~!!!!!2021년! 새해에는 모든 소망 다 이루시기를..날마다 똑같은 하루하루이지만 기분 좋은 날이 되길 소망 합니다.근심 걱정 날들의 교차 속에 마음은 희망과 행복과 사랑을 품고오늘도 소망을 가슴에 가득 담고 행복하길 바라.......

필리핀 국방장관 보건의료인력이 백신 1순위, 첫 백신은 5월경 [내부링크]

<코비드19 12/30/4pm>확진 472,532(+1,014) 사망 9,230 (+68) 완치 439,509(+518)퀘존시 67, 벵겟 57, 마까띠 48, 불라칸 44, 라구나 40 1. 지난 11월에 필리핀의 인터넷 속도가 약간 향상되었습니다. Ookla's Speedtest Global Index에서 나타난 결과입니다. 160개국을 조사했는데 모바일의 속도는 110위를 차지했습니다. 18.49Mbps의 다운로드 속도로 지난 10월의 17.83Mbps의 111위에서 약간 상승한 것입니다. 그러나 업로드 속도는 5.29Mbps로 5.41Mbps 10월달이나 7.52Mbps의 2019년 10월의 속도보다 낮아졌습니다. 유선의 인터넷 속도는 103등을 기록했습니다. 다운로드는 28.69 Mbps로 10월의 27.07 Mbps보다 조금 빨라졌.......

필리핀 백신 총지휘탑 백신 접종 2021년 5월부터 시작 가능 [내부링크]

<코비드19 12/31/4pm>확진 474,064(+1,541) 사망 9,244 (+14) 완치 439,796(+296)퀘존시 101, 바기오 67, 마닐라 79, 리잘 65, 다바오 59 1. 필리핀 백신 총지휘탑 Carlito Galbez Jr. 장관은 백신 접종은 2021년 빠르면 5월부터 시작할 수 있을 것 같다고 발표하였습니다. 정부 종사자용 2천만 그리고 민간용 1천만이 우선적으로 실시될 것이며, 현재 Novavax, 파이저와 1월중에 계약 체결할 것이며, Moderna 2천만병도 뒤 다를 것이라고 하였습니다. 정부는 백신 확보에 문제가 없을 것 같다고 하였으며 현재 Novavax, 파이저, 모더나, 존슨앤드존슨으로부터 총 8천만병을 확보 예상하고, 최근에 러시아제 가말레야 2천5백만병을.......

필리핀 새해맞이 불꽃놀이 부상자 85% 감소 [내부링크]

<코비드19 0101/4pm>확진 475,820(+1,765) 사망 9,248 (+4) 완치 439,895(+106)다바오 100, 리잘 99, 까비떼 71, 퀘존시 70, 마닐라 69 1. Rodrigo Duterte 대통령은 고향인 Davao에서 가족과 함께 새해를 맞이했습니다. 대통령은 필리핀이 2021년에는 보다 지혜롭고, 강하며 도전에 더 잘 준비될 것이라고 메시지를 전했습니다. “우리 모두가 이제 더 밝은 날들을 보게 될 것이라 확신합니다. 굴하지 않는 필리피노의 정신을 잘 알기 때문입니다.” 2. 중국 제약회사 Sinopharm 측이 지난 5월에 필리핀 보건부에 접근하여 임상실험을 제안했지만 필리핀 보건부가 이에 응답하지 않았다고 전했습니다. 이는 MKG Universal Drugs T.......

필리핀 이민국 2020년 필리핀으로 입국한 외국인이 79% 감소 [내부링크]

<코비드19 12/28/4pm>확진 470,650(+766) 사망 9,124 (+15) 완치 438,780(+104)다바오 60, 퀘존시 46, 벵겟 41, 라구나 39, 리잘 37 1. Francisco Duque III 보건장관은 영국에서 입국한 79명 중에 한명이 코로나에 양성반응을 보였다고 밝혔습니다. 그러나 이것이 변종 바이러스인지는 확인되지 않았습니다. 현재 영국에서 온 모든 승객들은 New Clark City in Tarlac에서 14일간의 격리기간을 보내고 있습니다. 대통령은 본래 12월 31일까지였던 영국으로부터의 입국 금지를 2주 연기한다고 발표했습니다. 2. Rodrigo Duterte 대통령은 토요일 내각회의 후에 만약 영국에서 발생한 변종 코로나가 필리핀에서 확산이 된다면 다시한.......

필리핀대통령 메트로마닐라,GCQ지역 격리조치 1월31일까지연장 [내부링크]

<코비드19 12/29/4pm>확진 471,526(+886) 사망 9,162 (+38) 완치 439,016(+253)다바오 61, 빰빵가 58, 불라칸 45, 퀘존시 45, 까비떼 37 1. Sibonga, Cebu에서 버려진 아기가 계속 짓어대 사람을 따라오게 한 개 한마리 때문에 구출되었습니다. 개를 따라가자 아직 탯줄이 그대로 있는 아기가 타월에 쌓여있었습니다. habal-habal 기사인 Junrell Revilla 시는 사람을 태우고 가는 길에 개가 계속 짖어서 따라가 봤습니다. 아기를 발견 즉시 병원으로 데리고 갔습니다. 아기의 건강 상태는 양호합니다. 그러나 더 자세한 검진이 필요한 상황입니다. 2. 정부가 “torotot”의 사용을 권장하고 있지 않음에도 Divisoria서는 펌프가 달.......

약보다 좋은 감기 예방과 치료법 [내부링크]

[약보다 좋은 감기 예방과 치료법]1. 감기 예방과 치료에 효과적인 파파는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고, 위장기능이 활발해지도록 도와준다. 파에는 유화알린의 일종인 알린 성분이 들어 있어 소화액의 분비를 촉진해 식욕을 증진시킬 뿐만 아니라 발한, 해열, 소염 작용이 뛰어나 감기의 예방이나 치료, 그리고 냉증에서 오는 설사에 효과적이다. 감기 증세가 있는 사람은 파뿌리에 생강을 넣고 끓여 마시면 된다. 몸속까지 따뜻해지고 땀이 나면서 열이 떨어지는 효과를 얻을 수 있다.2. 목의 염증에는 배즙배즙은 목의 염증에 특히 좋다. 감기를 앓을 때 바이러스와 싸우느라 열이 많이 나게 마련인데.......

중국 시노백 백신 효과 50%밖에 되지 않는다면 백신 구입 넌센스 [내부링크]

<코비드19 12/26/4pm>확진 469,005(+1,406) 사망 9,067 (+5) 완치 431,055(+266)불라칸 100, 퀘존시 98, 리잘 88, 라구나 73, 바탕가스 69 1. Philippine College of Physicians의 부총장 Dr. Maricar Limpin은 연휴이후 필리핀에 코로나 확진자가 급등한다면 다시 한번 강력한 지역사회 격리조치를 단행해야 할 것이라고 주장했습니다. 의사단체, 보건부, UP의 OCTA 연구소 등은 코로나 환자가 하루 4,000명에 다다를 수 있다는데 의견을 같이했습니다. 만약 격리조치를 강화한다면 2주간이 되어야 할 것이라고 했습니다. 그러나 보건부는 아직 이런 조치에 대한 것을 정부에 추천하지 않고 있다고 했습니다. 아직은 정보를 분석하고.......

필리핀 루손섬 바탕가스 규모 6.3 지진.... 전철 일시적인 운행정지 [내부링크]

<코비드19 12/25/4pm>확진 467,601(+1,885) 사망 9,062 (+7) 완치 430,791(+307)퀘존시 130, 불라칸 122, 다바오 99, 리잘 78, 레이떼 63. 1. Rodrigo Duterte 대통령은 토요일 전염병 전문가들과 IATF팀과의 미팅을 예정했습니다. 영국에서 발생하고 있는 변종 코로나 바이러스에 대한 문제를 다루기 위해서입니다. 이 미팅이후 정부는 영국의 여행금지를 연장할지, 동종의 바이러스가 발생한 싱가폴이나 덴마크 등도 여행제한에 포함할지 등을 결정합니다. 현재 영국에서 입국이 금지되기 직전에 입국한 사람들은 Athlete’s Village in New Clark City에서 코로나 검사 음성을 받았을지라도 14일 동안 격리조치에 들어갔습니다. 크.......

필리핀 메트로마닐라 지역내에서 연휴 기간 동안 폭죽 사용 금지 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 12/22일자 발표신규환자 +1,314증가전체: 462,815명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 퀘죤시: 93 리잘: 89 벵겟: 78 블라칸: 61 다바오시: 601. Rodrigo Duterte 대통령은 크리스마스 연휴를 다바오의 가족들과 보낼 것이라고 대통령궁이 전했습니다. 현재도 다바오에 머물고 있습니다. 월요일 브리핑에서 대통령은 어번 연휴 기간을 가족들과 함께 보낼 것을 강조했습니다. 작년에는 다바오에서 주민들에게 선물을 나눠주는 행사를 했습니다. 대통령은 어려운 사람들에게 따뜻한 손을 내밀 것을 호소했습니다. 2. 52세의 어머니 Sonya Gregorio와 그의 아들 25-year Frank Anthony의 총격 사망에 대해서 하원 차.......

변종코로나 바이러스로인해 필리핀정부, 영국발 항공기 착륙 취소 [내부링크]

<코비드19 12/23/4pm>확진 464,004(+1,196) 사망 9,048 (+27) 완치 429,972(+564)퀘존시 123, 리잘 84, 마닐라 74, 다바오 54, 바탕가스 49 1. Navotas City는 Barangay Bangkulasi에 있는 한 거리에서 국지적인 완전 락다운을 시행합니다. 이곳에서 9명이 코로나에 확진되었습니다. 기간은 1월 2일까지입니다. 시는 경찰과 바랑가이 인력을 파견하고 역학조사를 시행하고 있습니다. 총 66가구가 락다운의 영향에 들어갑니다. 이 기간동안 시가 생필품을 제공합니다. 2. 필리핀 경찰청은 여행을 나서기 전에 목적지의 주가 travel pass를 요구하는지 확인하라고 충고했습니다. 각 지역 경찰서에서 확인이 가능합니다. 경찰청 페이스.......

필리핀 UP 전문가 기관 1월 첫주에 코로나 확진자 증가 예상 [내부링크]

<코비드19 12/24/4pm>확진 465,724(+1,776) 사망 9,055(+7) 완치 430,490(+533)퀘존시 128, 다바오 121, 리잘 94, Western Samar 57, 불라칸 56 1. Tarlac 모자 총격 살해 사건에서 비디오를 찍은 사람들의 증언이 Jonel Nuezca에 대한 범죄사실 증명에서 가장 강력한 증거가 될 것이라고 변호사들은 말합니다. 그러나 다른 증거들도 함께 사용될 것이라고 합니다. Debold Sinas 경찰청장은 비디오를 찍었던 사람들이 증언을 주저하고 있다고 했습니다. 주변의 증언, 총격에 사용된 총과 총알 등의 다수 증거도 있지만 비디오를 찍은 사람의 증언이 가장 중요하게 여겨질 것입니다. 2. San Isidro, Northern Samar 지역에서 목요일.......

유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식 [내부링크]

[유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식]1. 토마토몸에도 좋고 맛도 좋은 토마토는 시간이 지날수록 당도가 상승해 점점 어둡게 변색된다. 너무 묽고 알콤냄새가 나지 않는다면 먹어도 건강에 해롭지 않다.2. 식빵식빵은 냉장고에 얼려서 보관하면 유통기한 경과 후 최대 70일까지 먹을 수 있는 식품이다. 다만 얼룩덜룩한 곰팡이가 피었을 경우 먹지 말고 버려야 한다.3. 치즈부드럽고 고소한 슬라이스 치즈는 일반 유제품보다 유통기한이 상대적으로 길어 보관이 용이한 음식이다. 포장을 뜯지 않은 상태에서 냉장보관을 할 경우 유통기한 경과 후 70일까지 괜찮다.4. 요거트세계 건강 5대 식품에 속하는 요거트는 락트산 발효 과정을.......

자칫하면 사람 잡는 15가지 [내부링크]

자칫하면 사람 잡는 15가지 1. '오해'가 사람을 잡는다.(반드시 진실을 확인하라.)2. '설마'가 사람 잡는다.(미리 대비해야 한다.)3. '극찬'이 사람 잡는다.(칭찬은 신중히 하고, 내가 칭찬을 받을 때에는 교만하지 말라.)4. '뇌물'이 사람 잡는다.(선물은 받되, 뇌물은 받지 말라.)5. '정'이 사람을 잡는다.(따뜻한 정과 함께 냉철한 이성을 가져라. )6. '호의'가 사람을 잡는다.(호의에 담겨진 의미를 파악하고, 반드시 은혜로 받으라.)7. '차차'가 사람 잡는다.(오늘 할 일을 내일로 미루지 말라. )8. '나중에'가 사람을 잡는다.(.......

필리핀 외무장관 가짜 코로나 백신으로 의심되는 것들 필리핀 유입 [내부링크]

<코비드19 12/21/4pm>확진 461,505 (+1,721) 사망 8,957(+10) 완치 429,207 (+82)다바오 151, 퀘존시 142, 리잘 85, 라구나 81, 마닐라 77 1. Barangay Sapang, Jaen in Nueva Ecija에서 일요일 오후 두 건의 폭탄테러가 있었습니다. Municipal Hall 게이트 5번에서 4시 25분경 사제폭탄이 터졌습니다. 현장에서 오토바이 밧데리, 산탄으로 사용된 못조각, 가솔린 찌꺼기로 의심되는 물질이 담긴 병 등이 수거되었습니다. 경찰은 CCTV를 확인하고 자세한 내용을 밝히기로 했습니다. 2. Cagayan 주민들은 일요일 폭우와 홍수로 지역사회, 다리, 길들이 침수되면서 대피소로 피신해있습니다. Tuguegarao City 시장 Jeff Soriano은 지.......

필리핀 2022년까지 빈곤률 23.%에서 14%로 낮추는 것을 목표 [내부링크]

<코비드19 12/17/4pm>확진 454,447 (+1,470) 사망 8,850 (+17) 완치 419,902(+633)퀘존시 74, 리잘 64, 마까띠 58, 다바오 55, 퀘존주 46 1. Francisco Duque III 보건장관은 병원들과 지방정부는 연휴 이후 코로나 환자 폭증에 대비하라고 요구했습니다. 대통령궁에서 대통령과 함께 한 브리핑에서 최근 데이터를 보면 격리시설과 설비들을 늘려야할 필요가 있다고 했습니다. 2. 다바오의 한 바랑가이에서 통금시간을 어긴 사람에게 부드러운 공기총을 발사하고, yantok(경찰이 1미터 거리 유지를 측정하기 위해 사용하는 봉)이나 가죽 끈으로 때려서 팔과 등에 통증이 지속되고 있습니다. 이 사람은 공기총으로 수차례 맞고 yant.......

필리핀, 외국인 입국범위 확대, 일부비자 재입국 허용. [내부링크]

<코비드19 12/18/4pm>확진 456,562 (+2,122) 사망 8,875 (+25) 완치 420,666(+778)퀘존시 160, 리잘 105, 불라칸 91, 마까띠 83, 다바오 79 1. RFID 전면시행으로 비접촉 비대면 요금징수로 인해 실직의 위기에 놓은 톨게이트 노동자들은 다른 역할을 위해 재교육을 받게 됩니다. Metro Pacific Tollway Corporation은 이번 재교육의 대상이 되지 못하는 사람들에 대해서는 법이 정하는대로 공정한 대우를 하겠다고 약속했습니다. San Miguel Corporation도 다른 프로젝트 등으로 이직이 될 것이라고 했으며 그 외의 사람들은 법에 따라 적절한 보상을 받게 될 것이라고 했습니다. 2. 지난 수요일 저녁 MRT3가 운행중 갑작스러운 고.......

필리핀 공산당은 올해 연휴에는 정부와의 휴전은 없다고 선포 [내부링크]

<코비드19 12/16/4pm>확진 452,988 (+1,156) 사망 8,833 (+21) 완치 419,282(+425)다바오 126, 퀘존시 66, 리잘 64, 불라칸 56, 마닐라 38 1. 12월 들어서 필리핀에서 코로나 검사를 받은 숫자는 425,799에 이르는 것으로 발표되었습니다. 일부 검사소에서는 수요 증가에 대응하기 위해서 휴일 프로모를 진행했습니다. 정부도 공공 검사소에서는 3,800페소, 민간 검사소에서는 5,000로 검사 비용을 제한했습니다. 현재 필리핀 전체에는 192개의 검사소가 있고 코로나 발병이후 총 590만 명이 검사를 받았습니다 2. 카톨릭 성당들은 수요일 새벽부터 시작되는 Simbang Gabi에 앞서 미사를 일제히 열었습니다. (일반적으로 16일 새벽.......

필리핀 연휴기간 코로나 확산 방지 위해 모든 공개된 장소face shield 의무화 [내부링크]

<코비드19 12/15/4pm>확진 451,839(+1,135) 사망 8,812 (+56) 완치 418,867(+173)리잘 117, 불라칸 84, 퀘존시 71, 이사벨라 39, 라구나 38 1. 이제 필리핀에서는 집 밖을 나서는 순간 face masks와 face shields를 반드시 착용해야 합니다. 전에는 face shields는 어떤 시설물 내에서만 강제되었습니다. 정부는 연휴 기간 코로나 확산을 방지하기 위해 모든 공개된 장소에서의 face shield를 의무화하기로 했습니다 2. 경찰청장 Debold Sinas는 크리스마스 파티에 참석하는 사람들을 체포할 수도 있다고 경고했습니다. “예, 금지, 파티 금지입니다. 파티 참석자들을 즉시 체포하라고 명령할 수도 있습니다.” 경찰청장 Sinas는 청.......

필리핀 대통령이 한동만대사에게 수교훈장 황금대십자상 수여 [내부링크]

<코비드19 12/14/4pm>확진 (+1,339) 사망 8,757(+24) 완치 418,723(+41)퀘존시 147, 다바오 124, 리잘 65, 라구나 50, 마닐라 49. 1. Makabayan Bloc 소속의 의원들을 의회에서 제거하는 것은 정부에 대한 국민들의 분노를 자아낼 것이라고 ACT 교사 당의 하원 France Castro가 주장했습니다. 이는 Delfin Lorenzana 국방장관이 Makabayan Bloc 소속의 의원들이 의회에 진출해 있는 것은 공산주의 혁명가들을 강화시키는 것 뿐이라고 주장한 후에 나온 말입니다. Castro는 두떼르떼 정부가 다음 선거에서 Makabayan Bloc의 출마를 막는다면 이는 교사들의 임금 인상, 노동자들의 이익, 정부의 반국민적 정책으로부터의 보호를 위한 합.......

[2020 마이블로그 리포트] 한 눈에 보는 올해 내 블로그 데이터! [내부링크]

더불어 살아가는 세상을 좋습니다.

부자들의 8가지 돈의 법칙 [내부링크]

부자들의 8가지 돈의법칙 1. 돈도 좋지만 삶의 균형을 잡아라.건강과 가족을 소홀히 하는 사람이라면 성공적인 기업가가 될 수 없습니다.그저 단기적인 성공에 그칠 뿐입니다.롱 런을 하기 위해서는 자신에게 투자를 아끼지 말아야 합니다.큰 돈을 가진 사업가들은 대부분 가정적이며삶의 균형에 대해 잘알고 있습니다.부자들은 삶의 균형을 잃는 순간 자신의 막대한 부도 잃을 것이라는 것을 잘 알고 있습니다.2. 사람을 행복하게 하라. 돈은 따라온다.비즈니스에는 수 많은 전략이 있습니다.경영 방법은 물론이고 마케팅까지 우리는 이미 많은 이론 속에 살고 있습니다.부자들은 고객의 니즈라는 명제를 멋어나지 않았습니다.우리의.......

보라카이 여행 RT-PCR 음성 판정서 가짜 제출한 여행객 발각 [내부링크]

<코비드19 12/12/4pm>확진 448,331(+1,301) 사망 8,730(+35) 완치 409,433(+111)다바오델노르떼 96, 퀘존시 76, 라구나 59, 리잘, 웨스턴 사마르 50 1. 국가통신위원회 NTC는 대통령이 인터넷 공급자들에게 서비스 품질을 개선하라고 명령한 이후 지난달 부터 인터넷이 빨라졌다고 밝혔습니다. 2020년 7월 25Mbps에서 28.69Mbps로 개선되었다고 밝혔습니다. 11월, 12월에는 더 빨라질 것이고 내년 1/4분기에는 더 많이 개선될 것이라고 밝혔습니다. 통신타워가 기존보다 1,000개 증가한 22,500개가 되면서 서비스가 개선되었고 이제 필리핀은 세계적인 인터넷 서비스 국가에 포함되었다고 밝혔습니다. 이전 조사에서 Speedtest Global .......

필리핀에서 2020년 한해 가장 많이 검색된 한국 연예인은 현빈 [내부링크]

<코비드19 12/11/4pm>확진 447,039(+1,504) 사망 8,709(+8) 완치 409,329(+273)다바오 122, 리잘 85, 퀘존시 80, 산띠아고 67, 불라칸 64 1. Bulacan 주의 시장들은 정부가 고속도로에서 현금으로 통행료를 지급하는 방식을 유지해 줄 것을 청원했습니다. “일단 임시로라도 현금 지급 레인을 운영해서 대기줄이 길어지지 않도록 해주십시오. 현재 대기줄이 때때로 5킬로미터까지나 이어지고 있습니다. 운송사업자들, 대중교통 이용자들, 운전자들이 심하게 영향을 받고 있습니다.” 한편 NLEX는 Valenzuela에서의 business permit이 취소된 관계로 지역에서 부과된 통행료를 환불하고 있습니다. *목요일 저녁뉴스, 결국 NLEX는 현금.......

필리핀 정부 관광지 표준화 정책 고민, 바기오. 보라카이 관광가능 [내부링크]

<코비드19 12/10/4pm>확진 445,540(+1,383) 사망 8,701(+24) 완치 409,058(+133)퀘존시 83, 라구나 75, 마닐라 68, 불라칸 65, 다바오 61 1. 보건부는 크리스마스와 새해를 맞이하면서 모여서 술을 마시고 떠들면서 "totorot"(플라스틱 나팔)을 사용하는 것을 권장하지 않는다고 밝혔습니다. 불꽃놀이와 함께 비권장사항이라고 보건부 장관이 말했습니다. 그러면서 이를 대체할 다른 방법들을 찾아봐야 할 것이라고 했습니다. 어떤 종류의 시끄러운 소리를 만드는 것을 권하지 않는다고 합니다. 2. 10월 필리핀 무역 적자 폭이 전월이나 작년 대비 감소했습니다. 물품수지는 50.3% 감소하여 177600억불 적자로 전년의 35억.......

집안 냄새 없애는 방법 [내부링크]

[집안냄새 없애는 천연재료 냄새 제거법]1. 향초-. 왁스로 구성된 향초가 타면서 탈취 기능을 한다. 냄새를 빨아들이면서, 은은한 향기를 더해 화장실의 꿉꿉한 냄새를 잡는데 그만이다.2. 원두커피_찌꺼기-. 탈취 효과 있는 커피 찌꺼기를 스타킹이나 망사 주머니에 넣어 집안 곳곳에 두면 쉽게 빠지지 않는 냄새도 없앨 수 있다. 악취나는 신발에도 하룻밤 정도 넣어두면 냄새가 빠진다.3. 신문지-. 신문지를 뭉쳐 신발 속에 넣어두면 냄새를 모두 흡수한다.4. 쌀뜨물-. 오랫동안 사용하지 않은 밀폐용기에 베인 냄새를 깔끔하게 제거해준다. 밀폐용기에 쌀뜨물을 붓고 30~40분 뒀다가 수세미로 문지르면 냄새 및 얼룩도 제거된다.......

필리핀 대통령 전국에서 불꽃놀이 전면 금지하는 것에 대해 고려 [내부링크]

<코비드19 12/08/4pm>확진 442,785(+1,400) 사망 8,670(+98) 완치 408,790(+139)벵겟 101, 다바오 90, 퀘존시 82, 리잘 75, 라구나 56 1. NLEX Corp.은 RFID 전체의 약 2%가 결함이 있는 것으로 안다고 했습니다. 회사측은 이미 소유자들에게 이를 통보하고 바꿀 수 있도록 조치하고 있습니다. 결함은 찢어지거나 약한 것입니다. “우리는 스티커 대체 프로그램을 진행하고 있습니다. 이미 스티커를 변경한 운전자들은 우리의 시스템을 통과하는데 전혀 문제가 없습니다.” 일부 스티커는 생산단계에서 문제가 있는 것으로 보고 해결 방법을 찾고 있습니다. 2. 필리핀에서 2020년 한해 동안 트위터를 통해 가장 많이 언급된 Kpop 그.......

필리핀 마닐라 시장단 회의 신년 맞이 길거리 파티, 대중집합 금지 [내부링크]

<코비드19 12/07/4pm>확진 441,399(+1,574) 사망 8,572(+18) 완치 408,702(+80)다바오 187, 리잘 96, 빵빵가 80, 퀘존시 69, 빠식 59. 1. 고용노동부는 이번 주 늦게 일자리 21,000개를 지역과 해외에서 제공하는 취업박람회를 개최합니다. 600여개의 국내기업과 15개의 해외취업 자격의 에이전시 기업이 참여합니다. 대부분은 공장 노동자나 간호사, 간호조무사, 간병인, CAD 운영자 등입니다. 이번 취업박람회는 온라인으로 개최됩니다. 목요일과 토요일에 개최됩니다. 취업을 원하는 사람은 이력서나 기타 자격요건 증명서를 전자 문서로 준비를 해두어야 합니다. 2. 메트로마닐라 시장단 회의는 신년 맞이 길거리 파티나 일체의.......

사람은 누구나 그 사람만이 지니고 있는 마음씨가 있습니다. [내부링크]

사람은 참 좋은 향기가 있어요 사람은 누구나 그 사람만이 지니고 있는 마음씨가 있습니다.없으면서도 남을 도우려고 하는 사람,자기도 바쁘면서 순서를 양보하는 사람,어떠한 어려움도 굿굿하게 이겨내는 사람,어려울 때 보기만 해도 위로가 되고, 어려움을 함께 해결 해주려는 사람,나의 허물을 감싸주고, 나의 미흡한 점을 고운 눈길로 봐주는 사람,자기의 몸을 태워 빛을 밝히는 촛불과도 같이 상대를 배려하고 도움을 주는사람,인연을 깨뜨리지 않는 사람,삶을 진실하게 함께하는 사람은 잘 익은 찐한 과일향이 나는 사람입니다.그런 마음, 그런 향기, 그런 진실,향수를 아니 뿌려도, 촛불을 켜지 않아도,넉넉한 마음과 찐한 과.......

네델란드 적십자, 필리핀 태풍 피해자들을 위해 60만 유로 기증 [내부링크]

<코비드19 12/05/4pm>확진 438,069(+1,733) 사망 8,526(+17) 완치 399,582(+133)다바오 162, 퀘존시 92, 벵겟 80, 리잘 70, 라구나 66 1. UP 대학 노동자 연합은 Philippine General Hospital 의료인들에게 정부가 약속했던 코로나 위험수당이 제때 지급되지 않고 있는 문제에 대해 문제해결을 요구하고 나섰습니다. 이들은 PGH 직원들의 코로나 위험수당과 특별 수당이 3월에서 5월까지 미지급 되었다고 주장하고 있습니다. 약 4,200명의 근로자가 이 수당을 지급받지 못하고 있습니다. Risa Hontiveros 상원의원은 문제 해결을 위해 상원차원의 조사를 요구하고 있습니다. 보건부는 이들에게 수당을 지급하기 위해서는 1억860만페소.......

필리핀 라구나 시장, 시청에서 저격 당해 사망, 부패정치인 지목 [내부링크]

<코비드19 12/04/4pm>확진 436,345(+934) 사망 8,509(+63) 완치 399,457(+148)퀘존시 75, 라구나 59, 바기오, 불라칸, 다바오 34 1. Los Baños, Laguna 시장 Caesar Perez가 시청 안에서 목요일 저녁 9시경 저격을 당해 사망했습니다. (88온천, UP 대학 등이 있는 곳) 시장은 대통령에 의해 부패한 정치인들로 지목이 되어 내무부에 의해 고발을 당한 46명의 정치인들 중 한사람입니다. 그는 전에는 부지사를 역임했습니다. 저격한 사람의 신원은 아직 밝혀지지 않았습니다. 2020년 들어서 전현직 시장등이 저격으로 사망한 것은 4번째입니다. 2월에 Sultan Sumagka 시장 Abdulwahab Sabal이 마닐라에서 저격 사망했고, 7월에는 Tagapu.......

나는 행복한 사람.걸을 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다 [내부링크]

나는 행복한 사람입니다 “걸을 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.”누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.“설 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.”누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.“들을 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.”누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.“말할 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.”누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.“볼 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.”누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.“살 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.”누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.놀랍게도 누군가의 간절한 소원을 나는 다 이루.......

필리핀 보건부 만14세 이하와 66세 이상 쇼핑몰 출입 여전히 반대 [내부링크]

<코비드19 12/02/4pm>확진 434,357(+1,438) 사망 8,436(+18) 완치 399,005(+232)다바오 142, 라구나 89, 퀘존시 80, 마닐라 63, 빵빵가 58 1. Rodrigo Duterte 대통령은 식약청 FDA가 코로나 백신들에 대한 긴급사용을 허가할 수 있도록 허용했습니다. 이에대한 행정명령에 서명했습니다. 이를통해 6개월 걸리는 기간을 21일로 단축할 수 있게 됩니다. 현재시점에서 필리핀의 가장 좋은 시나리오는 5월경에 백신접종을 시작하는 것입니다. 하지만 두세개 백신공급업체와 협상이 잘 이뤄진다면 1/4분기 중에 시행될 가능성도 있다고 합니다. 2. Can-Avid, Eastern Samar의 여러 지역이 저기압의 영향으로 쏟아진 비로인해 가슴까지.......

필리핀 OFW해외근로자 333,697명 코로나팬더믹 기간동안 귀환 [내부링크]

<코비드19 12/01/4pm>확진 432,925 (+1,298) 사망 8,418(+27) 완치 398,782(+135)일로코스노르떼 84, 마닐라 61, 퀘존주 55, 라구나 50, 네그로스옥시덴탈 47 1. 다바오의 Southern Philippines Medical Center는 밀려드는 코로나 환자를 통제할 수 있게 되었다고 정부 테스크포스팀의 Carlito Galvez Jr.가 전했습니다. 대통령과 함께 한 텔레비전 인터뷰에서 밝힌 내용입니다. 한편 군이 의료인력 25명(의사 6, 간호사 6, 간호장교 13)을 다바오에 보내준 것에 대한 감사를 했습니다. One Hospital Command로 병상을 더 많이 확보했고, SPMC도 병상 20%를 더 코로나 환자에 배정했습니다. 정부도 많은 물품들을 지원했습니다. Galv.......

필리핀 코로나 환자 연말까지 50만명 예상한다고 전문가 발표 [내부링크]

<코비드19 11/30/4pm>확진 431,630 (+1,773) 사망 8,392(+19) 완치 398,658(+44)리잘 104, 까비떼 99, 네그로스옥시덴탈 88, 다바오 79, 라구나 72 1. 11월 30일은 Bonifacio의 157번째 생일을 맞는 Bonifacio Day입니다. 오늘날 이 세대가 받아들여야할 Bonifacio의 정신은 리더가 되기 전에 먼저 좋은 사람이 되는 것이라고 Bonifacio의 후손인 변호사 Gregorio Bonifacio가 전했습니다. 보니파시오 뿐 아니라 그와 정신을 같이 나눴던 다른 모든 사람들에게도 리더가 되기 전에 좋은 사람이 되는 것이 중요했습니다. 이것이 Katipunan(Bonifacio와 함께 했던 독립운동단체)의 정신이었다고 했습니다. 두떼르떼 대통령도 비디오 메시지를.......

유대인 성공 비결, 최고의 선물은 부족, 유일한 자원인 두뇌 개발을 위한 교육에 집중 [내부링크]

ㅡ"生于憂患 死于安樂(생우우환 사우안락)"ㅡ''어려운 상황은 사람을 분발하게 하지만 안락한 환경에 처하면 쉽게 죽음에 이른다''는 뜻입니다.동물의 세계도 마찬가지입니다.천적(天敵)이 없는 동물은 시간이 지날수록 허약해 지고, 天敵이 있는 동물은 점점 강해지고 왠만한 공격은 스스로 이겨내게 되는게 현상입니다인생은 늘 시련과 함께 한다는 사실을 받아들이는 것!그 시련이 인생을 더욱 값어치 있게 만든다는 사실을 받아들이는 것만으로도 훨씬 행복하게 살아갈 수 있다고 생각합니다.탈무드에 "가난한 가정의 아이들 말에 귀를 기울여라! 지혜가 그들에게서 나올 것이다."라는.......

여자가 꼭 해야 할 34가지 [내부링크]

여자가 꼭 해야 할 34가지 1.한가지 기술은 반드시 익혀라.2.남자에게 의지하려는 마음은 버려라.3.자신만의 색깔 있는 여자가 아름답다.4.말이 많은 여자보다는 센스 있는 여자.5.가족은 모두가 소중한 사람이다.6.멋진 연애 꼭 해보기.7.남자와 평등해지는 것에 만족하지 말고 남자를 이끄는 여자가 돼라.8.여자로 태어난 것을 감사하자.9.신데렐라를 꿈꾸지 마라.10.여자여! 가끔은 푼수가 되어보자.11.일을 자신보다 소중하게 여긴다면 굳이 결혼에 얽매이지 마라.12.적극적인 섹스를 즐겨라.13.허염심을 버려라.14.때론 양파 같은 여자가 좋다.15.자신을 항상 가꾸는 여자가 돼라.16.슈퍼우먼보다는 부드러운 여자.17.유행.......

필리핀 코로나 사태를 맞아 크리스마스 캐롤링 금지 [내부링크]

<코비드19 11/27/4pm>확진 425,918(+1,631) 사망 8,255(+46) 완치 387,616(+370)퀘존시 116, 리잘 101, 다바오 95, 라구나 89, 마닐라 65 1. 2020년 의사 시험에서 수석을 차지한 Jomel Lapides은 자신이 건설노동자의 아들이라는 것이 자랑스럽다고 했습니다. 그의 아버지는 옷을 만들던 사람이었었는데 후에 건설노동자로 살면서 가족들을 돌봤습니다. 그는 의학을 공부하는 동안에 간호사로 일해왔습니다. 그는 이미 2011년 간호사 시험에서도 수석을 차지한바 있습니다. 그는 스스로 10등 안에 들었으면 좋겠다고 생각했고 수석이 될 것으로는 기대하지 않았다고 합니다. 그는 Philippine General Hospital에서 안과 전공으로 레지.......

필리핀 태풍 피해지역 쓰레기 가져오는 사람들에게 현금 지급 [내부링크]

<코비드19 11/26/4pm>확진 424,297 (+1,392) 사망 8,242(+27) 완치 387,266(+328)1. 북동몬순(또는 Amihan)이 내년 2월까지 필리핀 전역에 영향을 줘서 차가운 기온을 유지한다고 기상청이 밝혔습니다. Benguet은 기온이 10C까지 내려갔고, Baguio는 13.5C까지 수요일 기온이 내려갔습니다. 메트로마닐라는 22.5도를 기록했습니다. 이런 날씨는 2월까지 지속된다고 기상청이 전했습니다. 그러나 보건장관 Francisco Duque III은 이정도 시원한 날씨는 코로나 전차의 주요지표가 되지는 않는다고 했습니다. 미국이나 유럽 등지와 같은 극히 추운 곳에서는 코로나 확산이 빨라지는 것은 확실해보인다고 했습니다. 그러나 필리핀에서는 이.......

필리핀 해군, 미국 무인항공시스템 기증받아 국가 해상영유권 확보 [내부링크]

<코비드19 11/25/4pm>확진 422,915 (+1,202) 사망 8,215(+31) 완치 386,955(+183)다바오 137, 퀘존시 68, 바탕가스 59, 라구나 54, 까비떼 47 필리핀에 현지인과 결혼한 것처럼 서류를 꾸며 몰래 입국하려던 한국인 2명이 당국에 적발돼 추방되는 일이 벌어졌다.25일 인콰이어러 등 현지 언론에 따르면 한국인 김모(28) 씨와 이모(24) 씨는 지난 22일 인천발 여객기를 타고 마닐라 공항에 도착했다.그러나 김 씨 등은 필리핀 사람과 결혼한 것처럼 꾸민 혼인 증명서와 가짜 비자를 제시했다가 적발됐다고 필리핀 이민국이 밝혔다.1. 필리핀 백신 담당관 Carlito Galvez Jr.은 코로나 백신을 저장 유통하기 위한 cold chain을 준비하.......

필리핀 11월 1일~21까지 2,946회 마약단속작전 3,646명 체포 37명 사살, 50.5Kg 샤부와 11.7Kg 마리화나 압수 [내부링크]

<코비드19 11/24/4pm>확진 421,722 (+1,118) 사망 8,185(+12) 완치 386,792(+196)깔로오깐 89, 다바오 52, 라구나 52, 퀘존주 47, 퀘존시 46 1. Marikina City 대피소에 피신해있던 사람들의 90%는 이제 각자 집으로 돌아갔습니다. 현재는 약 1,000 가족 정도가 대피소에 있습니다. 2. Rodrigo Duterte 대통령은 필리핀 정부가 마약사범들에 대한 인권문제를 조사할 것이 아니라 마약중독자들의 마약사용을 줄이는데 집중해야 한다고 했습니다. “마약상들이 너무 조직적이다. 여기저기에 공장이 있다. 완전히 세계적인 사업이다. 너희들은 인권에나 신경쓴다고. 이것은 못보고 있고 말이지.” 지난 9월 UN 인권위원장은 필리핀이.......

1월에서 9월까지 약 2백만명 외국인이 필리핀 떠난 것으로 나타나 [내부링크]

<코비드19 11/23/4pm>확진 420,614 (+1,799) 사망 8,173(+50) 완치 386,604(+135)까비떼 154, 리잘 114, 퀘존시 99, 불라칸 76, 라구나 671. 11월 21일 보건부 발표에 따르면 의료인 291명이 신규 감염이 되어 현재 총 12,021명의 의료인이 감염되었습니다. 사망자도 4명이 추가되어 총 75명입니다. 총 감염자중 간호사가 4,258명, 의사 2,083명, 간호조무사 923명, 의료기술자 579명, 간병인 357명 등입니다. 의료인은 아니면서 병원에 근무하는 사람들 중에서도 500명 이상의 감염자가 있습니다. 한편 경찰의 감염자는 신규 57명을 포함하여 7,874명입니다. 사망자는 25명입니다. (11월 22일 일요일 기준입니다.)2. Skyway 연장공.......

매일 계란을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까? [내부링크]

매일 계란을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까? 1. 에너지 생성아침 식사로 계란을 먹으면 든든한 이유는 하루 동안 필요한 에너지가 생성되기 때문이다. Innovative Fitness 영양 코치 션 올트는 “계란은 에너지의 훌륭한 공급원이 될 수 있다”며 “탄수화물에 비해 상대적으로 소화가 느린 단백질과 지방, 그리고 계란이 함유한 비타민 B12는 몇 시간 동안 꾸준히 에너지를 공급하는 데 도움이 된다”고 말했다.2. 면역체계 강화계란은 면역체계를 강화하는 역할도 할 수 있다. 올트는 “계란은 균형 잡힌 식단에 포함되기 좋은 음식으로 우리 몸이 다양한 질병과 싸울 수 있게 필요한 영양소를 제공한다”며 “계란에는 비타민 A,.......

부부 대화 십계명, 맞장구를 쳐주자, 분위기에 맞는 말을 하자. [내부링크]

<부부 대화 십계명>1. 맞장구를 쳐주자. 아무리 신나는 장구도 맞장구만 못하다. 상대방을 인정하고 높여주는 맞장구는 멋진 인간관계를 만들어준다.2. 분위기에 맞는 말을 하자. 때와 장소와 분위기에 맞는 말을 해야 한다. "경우에 합당한 말은 아로새긴 은쟁반에 금 사과"라고 하였다.3. 자존심 상하는 말을 쓰지 말자. 자존심 상하는 말을 들으면 적개심이 생긴다. 생각 없이 불쑥 나온 말이 상대방의 가슴에 상처로 남을 수 있다.4. 정감 있게 말하자. 말을 할 때에 한 음정 낮추어서 말을 하게 되면 정감 있게 들릴 것이다. 정감 어린 말의 습관은 분위기를 만든다.5. 상대방에게 말할 기회를 주어라. 대화.......

방탄소년단 지민 필리핀 팬덤, 노년층을 위한 '효' 기부 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자오늘 오후 현재 415,067 (어제 대비 1,639 증가)사망자 8,025 (어제대비 27 증가)회복자 375,237 (어제대비 305 증가)방탄소년단 필리핀 팬 베이스 'ARMYbayanihan'는 지난 16일 SNS 계정을 통해 해시태그8 #ARMYSCareForTheElderly와 함께 지민의 생일을 맞아 진행된 현지 노년층을 위한 기부 소식을 알렸다.'ARMYbayanihan'는 “지역 농민들로부터 쌀과 고구마, 호박 등 2.1톤에 달하는 농작물을 구입해 노년 가정에 기부함으로써 노인들에게 사랑을 전하기 위해 모였다”며 “비누, 알콜, 수건, 샴푸, 기저귀, 마스크 등의 물품으로 구성된 위생 키트를 함께 기증했다”고 밝혔다.1. 국.......

만나면 기분 좋고 마음이 편한 사람이 있는가 [내부링크]

<좋은 생각이 나를 젊게 한다>세상을 살다 보면 많은 사람을 만나게 됩니다.그 중에는 만나면 기분 좋고 마음이 편한 사람이 있는가 하면 왠지 만나는 것이 꺼려지고 만나기 싫은 사람도 있습니다.싫은 사람은 만나지 않으면 그만이고 멀리 떨어져 살면 되지만 어찌 마음에 드는 사람만 골라 만날 수 있습니까?크고 작은 나무들이 한데 어우러져 숲을 이루듯 함께 더불어 살아가야 합니다.마음을 조금만 변화시키면 주변의 모든 것이 행복인데 그저 행운만을 쫓다가 불행해 지는 것, 대박 노리다가 쪽박차고한방 노리다 거지가 되는 것이 자연의 순리, 매일 최선을 다해 살아가는 것이 진정 행복일 것입니다.우리에게 헛된 꿈.......

필리핀 대통령 브리핑 시간 20분 부통령 비난하는데 할애 [내부링크]

<코비드19 11/18/4pm>확진 412,097(+1,383) 사망 7,957(+95) 완치 374,666(+143)까비떼 81, 라구나 74, 바탕가스 71, 퀘존시 69, 리잘 67 1. Grace Poe 상원의원은 연속되는 국가 재난에 즈음하여 Department of Disaster Resilience (DDR) 재난극복부 설치를 주장했습니다. 이 부는 재난극복에만 한정하지 않고 재난을 완화시키기 위한 선재적인 초치들도 주관하게 됩니다. 2020년 필리핀은 강진, 화산폭발, 기후재난 등을 계속해서 겪고 있습니다. 포 의원에 따르면 이 재난극복부는 공무원임면권과 프로토콜 시행의 권한도 갖게 됩니다. 상원에 국가재난위기극복위원회NDRRMC가 있지만 이미 역량을 초과하고 있다고 보고 있습니다.......

필리핀 주민들 태풍 구호물자 받은 쌀 유통기한이 지난 것 발견 [내부링크]

<코비드19 11/17/4pm>확진 410,718(+1,148) 사망 7,862(+23) 완치 374,543(+186)까비떼 88, 퀘존시 52, 리잘 46, 바기오 44, 마닐라 44 1. 재경부는 필리핀 정부가 현재 재난관리를 위해 추가로 지출할 수 있는 비용이 168억페소가 있다고 했습니다. 여기에는 Bayanihan 2 법에 의한 재난지원금도 포함합니다. 또한 민다나오 마라위 재건비용도 포함된 금액입니다. 현재 Ulyssess 태풍에 의한 피해는 인명피해가 67명, 재산피해가 약 1억페소에 이릅니다. 2. 대통령궁은 대피소의 이재민들을 대상으로 코로나 속성검사를 실시하기로 했습니다. PCR검사가 가능하지 않기에 대안으로 속성검사를 실시하는 것입니다. 아직까지 대피소를.......

인생선배들의 주옥같은 지혜 10가지 [내부링크]

인생선배들의 주옥같은 지혜 10가지1.이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다.살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다.그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다.2.비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다누구나 불행을 피해갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다.세상에 대한 원망과 자기연민을 이겨낼 용기만 있다면 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다.3.가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다.이 두려움이 갖가지 변명거리를 만들어내며 우리를 뒷걸음치게 만든다.그리고 이.......

필리핀 국가관개수로 관리 위원장 댐 수문을 열고 방류를 실시하지 않았다면 댐이 파괴되어 더 큰 피해가 있었을 것 [내부링크]

<코비드19 11/16/4pm>확진 409,574(+1,738) 사망 7,839(+18) 완치 374,366(+45)다바오 140, 까비떼 117, 리잘 89, 라구나 87, 바탕가스 79 1. 상원의장 Ralph Recto는 태풍 피해를 신속하게 지원하기 위한 새로운 Bayanihan law를 올해안에 통과시킬 것을 제안했습니다. “코로나에 신속하게 대응하기 위해 Bayanihan law 1과 2를 제정했다면 Bayanihan law3 제정에 무슨 문제가 있겠습니까?” 그러나 상원 재정위원장 Sonny Angara는 법 제정 취지에는 공감하지만 현재 2021년 예산심사를 진행하고 있는 상황에서 그런 법 제정을 위한 시간이 있을지 모르겠다고 했습니다. 그러면서 임시회기 소집이되면 가능할 수는 있겠다고 했습니.......

태풍때 지붕으로 대피한 사람들 탈출 너무 늦게 결정,대피권유했음 [내부링크]

<코비드19 11/14/4pm>확진 406,337(+1,650) 사망 7,791(+39) 완치 363,068(+194)라구나 84, 다바오 81, 까비떼 73, 퀘존주 71, 리잘 64 1. Solana, Cagayan 지역에 사는 일부 주민들이 아직도 구조되지 못하고 금요일 저녁 11시까지 지붕에 남아있었습니다. 이들은 지붕에서 다시 하루를 더 보낼 것으로 보입니다. 인근지역에서 여전히 구조작업이 진행되고 있습니다. 2. Rizal의 재난위기관리 사무소의 Rodriguez는 태풍이 왔을 때 지붕으로 대피한 사람들은 탈출을 너무 늦게 결정했다고 말했습니다. 그들은 모든 만반의 준비를 갖췄고, 주민들에게 대피할 것을 권했다고 했습니다. 그러면서 지붕에 올라간 사람들은 대피 결정을.......

태풍 '밤꼬' 필리핀 강타.. 최소 62명 사망·실종, 전기,수도 복구중 [내부링크]

<코비드19 11/13/4pm>확진 404,713(+1,902) 사망 7,752(+31) 완치 362,903(+506)까비떼 122, 다바오 113, 퀘존시 84, 불라칸 81, 마닐라 78. 1. 대통령궁은 태풍 Ulysses로 인해 재해지역으로 선포된 곳에서는 생필품의 가격이 동결된다고 밝혔습니다. 상무부도 법에 따라 이런 조치가 내려진다고 확인했습니다. 이에따라 Batangas, Cavite, Catanduanes, Mindoro, Palawan, and Camarines provinces, as well as Marikina City 지역에서는 생필품의 가격이 동결됩니다. Section 6 of the Price Act에 따르면 일정 지역에서 비정상적인 가격인상이 일어날 경우 대통령은 가격을 제한할 수 있다고 나와있습니다. 2. Patikul town in S.......

필리핀 태풍 Ulysses에 의한 홍수, 마닐라, 마리키나 침수피해 [내부링크]

<코비드19 11/12/4pm>확진 402,820(+1,407) 사망 7,721(+11) 완치 362,417(+211)다바오 214, Eastern Samar 75, 리잘 75, 까비떼 64, 퀘존 54. 1. SM Mall of Asia 뒤편 해안가에서 화물선 "Peter Ronna"가 태풍 Ulysses에 의한 강풍으로 해안가 벽에 추돌했습니다. 이 배는 새벽 1시쯤부터 해변 가까이에서 목격되기 시작했습니다. 그러나 아직은 자세한 내용이 전해지지는 않고 있습니다. 사고당시 선원이 타고 있었는지에 대한 보고도 없습니다. 2. 미국은 필리핀 정부가 Visiting Forces Agreement(미군의 필리핀 입국 근거 협약) 폐지를 연기한 것을 환영한다고 밝혔습니다. Teodoro Locsin Jr.외교부 장관은 대통령.......

마닐라 지방법원 건물 안에서 판사 총에 맞아 사망, 용의자도 사망 [내부링크]

<코비드19 11/11/4pm>확진 401,416 (+1,672) 사망 7,710(+49) 완치 362,217(+311)까비떼 100, 다바오 99, 퀘존시 81, 바탕가스 78, 바기오 70. 1. 이스라엘은 최소한 500여명의 필리피노 돌봄이들이 필요하다가 필리핀해외고용청 POEA에 요청했습니다. 이는 정부대 정부간의 고용으로 필리피노들의 권리들이 보장되는 취업기회입니다. 여성이 90%, 남성이 10%라고 했습니다. 월급은 약 1,500불 정도입니다. 키 4’11”, 몸무게 45Kg 이상의 23세 이상입니다. 고졸이상 돌봄이 교육을 이수한 자들입니다. 2. Bayan Muna 정당의 하원의원 Carlos Zarate은 상원이 정부의 반폭동 예산을 삭감하려는 것을 멈춰야한다고 주장했습니다. (.......

필리핀뉴스, 마닐라, 퀘죤 크리스마스 시즌 길거리 캐롤링 금지 [내부링크]

<코비드19 11/10/4pm>확진 399,749 (+1,347) 사망 7,661(+14) 완치 361,919(+187)까비떼 92, 마닐라 77, 퀘존시 58, 바기오 55, 라구나 52. 1. Manila and Quezon City는 다가오는 크리스마스 시즌에 길거리에서 캐롤링을 금지하기로 했습니다. 코로나 테스크포스팀의 Guillermo Eleazar 청장은 캐롤링을 금지하는 결정을 기다리고 있다고 말한바 있습니다. 내무부장관이자 국가 코로나 테스크포스 부의장인 Eduardo Año도 이의 금지를 지지하고 있습니다. 2. 대통령은 “pastillas” 부패와 관련된 40여명의 이민국 직원들에게 부정하게 받은 돈들을 먹으라했다고 Menardo Guevarra 법무부 장관이 전했습니다. 대통령은 월요일 저.......

존경받는 사람의 비밀 26가지 [내부링크]

존경받는 사람의 비밀 26가지 1. 진짜 비밀은 차라리 개에게 털어 놓아라.2. 때로는 알면서 속아 주어라.3. 잘난 척하면 적만 생긴다.4. 지적은 간단하게 칭찬은 길게~5. 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다.6. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안된다.7. 표정의 파워를 놓치지 말라.8. 소소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다.9. 말을 하기 쉽게 하지 말고 알아 듣기 쉽게 하라.10. 덕담은 많이 할수록 좋다.11. 흥분한 목소리 보다 낮은 목소리가 더 위력있다.12. 두고두고 괴씸한 생각이 드는 말은 위험하다.13. 말을 독점하면 적이 많아진다.14. 작은 실수는 덮어주고 큰 실수는 단호하게 꾸짖는다.15. 지나.......

목표에 도달하는 12가지 방법 [내부링크]

<목표에 도달하는 12가지 방법>1. 고기를 팔지 말고 냄새를 팔아라.피아노 건반은 누가 치든 똑같은 음을 낸다. 하지만 어떤 사람들은 독자적인 해석을 통해 이러한 음들을 조합하고 간격을 조절함으로써 멋진 작품을 만들어낸다. 바로 이런 사람들을 예술가라고 한다.2. 안 된다는 말은 무시하라.이 말은 억지를 쓰라는 것이 아니라 끈기를 가지라는 말이다. 목표를 달성하는 길은 무수히 많다. 창조적인 접근방식을 만들어나가라. 불평꾼들이 나의 길을 막지 못하게 하라.3. 모든 것이 인간관계이다.사는 동안 난관에 봉착했을 때 그것을 헤쳐 나갈 수 있도록 도와주는 힘은 바로 인간관계에서 나온다. 늘 이렇게 물어.......

하버드 도서관 벽에 붙은 명언 40가지 [내부링크]

하버드 도서관 벽에 붙은 명언 40가지 1. 지금 잠을 자면 꿈을 꾸지만 지금 공부하면 꿈을 이룬다.2. 내가 헛되이 보낸 오늘은 어제 죽은 이가 갈망하던 내일이다.3. 늦었다고 생각했을 때가 가장 빠른 때이다.4. 오늘 할 일을 내일로 미루지 마라.5. 공부할 때의 고통은 잠깐이지만 못 배운 고통은 평생이다.6. 공부는 시간이 부족한 것이 아니라 노력이 부족한 것이다.7. 행복은 성적순이 아닐지 몰라도 성공은 성적순이다.8. 공부가 인생의 전부는 아니다.그러나 인생의 전부도 아닌 공부 하나도 정복하지 못한다면 과연 무슨 일을 할 수 있겠는가?9. 피할 수 없는 고통은 즐겨라.10. 남보다 더 일찍 더 부지런히 노력해야 성공을 맛.......

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 [내부링크]

[건강을 상하게 하는 잘못된 식사법]식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! 1단계무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어.......

성공 인생을 위해 꼭 필요한 18가지 [내부링크]

성공 인생을 위해 꼭 필요한 18가지1. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 친구를 가져라.함께 꿈을 공유하고 우스꽝스러운 표정을 짓고 같이 맘껏 웃을 수 있는 친구가 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운이다.2. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾아라.3. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고, 힘들 때 전화로라도 응원해 줄 수 있는 친구를 사귀어라.이런 종류의 우정이야말로 시공간을 초월할 변치 않을 우정이다.4. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하라.감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해 보라.5. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들여라.......

부자되기 위한 방법 32가지 [내부링크]

부자되기 위한 방법 32가지01.돈에 관한 철학을 가져라.02.땀 흘려 번 돈은 귀한 것이다03.돈에는 두 가지 얼굴이 있는것을 알아라.04.돈은 그만큼의 대가를 요구한다.05.친구에게는 돈을 빌려 주는게 아니다.06.돈은 사람 사이를 갈라놓을 수도 있다.07.보증을 서는 것은 너무 위험하다.08.예금하기 전에 은행의 재정 상태를 확인해라.09.절대로 사금융을 이용하지 마라.10.돈은 무덤까지 가져가지 못한다.11.공짜여도 소중한 것들이 있다.12.자손에게 재산을 남기지 마라.13.절약과 인색은 분명히 달라.14.돈 앞에서는 공격보다 수비에 신경써라.15.돈을 다룰때는 의심 살 행동을 하지마라.16.계약서는 최대한 꼼꼼하게 만들어라.1.......

남자는 마음으로 늙고 여자는 얼굴로 늙는다고 하지만 [내부링크]

이렇게 살아가게 하소서남자는 마음으로 늙고여자는 얼굴로 늙는다고 하지만,나이가 들수록 꽃 같은 인품의 향기를 지니고넉넉한 마음으로 살게 하소서.늙어가더라도지난 세월에 너무 집착하지 말고언제나 청춘의 봄날 같은 의욕을 갖고활기가 넘치는 인생을 살아가게 하소서.우러난 욕심 모두 몰아내고언제나 스스로 평온한 마음 지니며지난 세월을 모두 즐겁게 안아자기 인생을 사랑하며 살게 하소서.가진 것 주위에 모두 나누어아낌없이 베푼 너그러운 마음이가쁨의 웃음으로 남게 하시고그 웃음소리가 영원의 소리가 되게 하소서.늘어나는 주름살 인생의 경륜으로 삼고자신이 살아오면서 남긴 징표로 고이 접어감사한 마음, 아.......

부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 힘 [내부링크]

부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 힘1. 정신의 힘강력한 목적이나 이유가 있어야 됩니다.모두가 부자가 되거나 경제적으로 자유롭고 싶어합니다.하지만 현실을 바라보면 길은 너무나도 멀고 올라야 할 언덕도 너무 많아 보입니다.결국 이러한 현실에 못 이기는 척 그냥 돈을 위해 일을 계속하게 됩니다.현실에 포기하지 않을 만큼의 강력하고 큰 이유가 필요합니다.2. 선택의 힘우리는 손에 현금이 들어올 때마다미래에 부자가 될지 가난한 사람이 될지 선택하고 있습니다.가난한 지출 습관을 갖는 것도, 부자의 지출 습관을 갖는 것도 자신의 선택입니다.'돈에는 관심이 없다', '부자가 되지 못할 것이다','돈.......

인생의 세 가지 주머니, 꿈을 담아 놓는 주머니, 재미,비상금 주머니 [내부링크]

[인생의 세 가지 주머니]인생을 정말로 재미있게 살려면 주머니를 세 개 준비하세요!하나는 앞으로 이루고 싶은 꿈을 담아 놓는 주머니또 하나는 하루 하루를 즐겁게 지내는 재미 주머니그리고 세 번째 주머니는 비상금 주머니아름다운 집에 살고 싶다고 꿈꾸는 사람은 많아도 아름다운 집을 누리는 사람은 얼마나 될까요?땅을 구하고 벽돌을 쌓고 기둥을 올리는 사람만이 자기가 꿈꾸는 집을 누릴 수 있습니다.아무리 아름다운 집을 마련하더라도 큰집에 혼자만 쓸쓸하게 그렇게 앉아만 있다면 이런 사람의 인생은 흑백 영화처럼 색이 바랩니다.먹을 것 안 먹고 입을 것 안 입고 숨막히게 살면서 때론 손가락질도 받으면서.......

필리핀 올해 가장 큰 슈퍼 태풍 고니 마닐라 루존섬 관통 예정 [내부링크]

<코비드19 10/31/4pm>확진 380,729(+1,803) 사망 7,221(+36) 완치 331,046(+606) 1. 이번 태풍은 국제적으로 태풍의 규모를 규정하는 최고 단계인 5단계로 진입할 것으로 예상합니다. 올해 동남아시아 지역에서 발생한 가장 큰 태풍입니다. 이에 정부는 태풍 경로에 해당하는 지역에 대해 대피 명령을 내렸습니다. 중심 풍속 265킬로미터의 태풍이 일요일 상륙할 예정인데 2014년 태풍 하이옌(6,300명 사망)이후 가장 강력한 태풍입니다. Camarines Norte and Camarines Sur 지역에서는 선제적으로 대피가 이미 시작되었습니다. Albay 주에서도 대피 명령이 내려졌습니다. 또 22명의 사망자를 낸 앞서 지나간 태풍과 경로가 유사하여.......

부자와 가난뱅이 차이 30가지 [내부링크]

부자와 가난뱅이의 30가지 생각의 차이 1. 가치와 시간을 소중히 여긴다 VS 가치와 시간을 소홀히 한다2. 자유롭게 주고 받는다 VS 주고 받는 것에 인색하다3. 마음을 연다 VS 마음을 닫는다4. 좋은 일을 기대한다 VS 나쁜 일을 걱정한다5. 최선을 다한다 VS 적당히 일한다6. 주변과 협력한다 VS 주변과 경쟁한다7. 남을 어떻게 도울지 생각한다 VS 나에게 무엇을 해주기를 바란다8. 왜 가능한지에 대해서 이야기한다 VS 왜 안되는지를 이야기 한다9. 신의 철학에 따라 행동 한다 VS 자신의 철학에 반하여 타협한다10. 항상 의식적으로 깨어 있는다 VS 그때 그때 반사적으로 반응한다11. 타인의 성공을 기뻐한다.......

나의 오늘 주문 7가지, 걱정하지 말자, 부자가 될 수 있다.건강하다. [내부링크]

나의 오늘 주문 7가지1. 걱정하지 말자.두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.2. 나는 부자가 될 수 있다.소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다.3. 내게 사랑이 찾아오고 있다.다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄.......

필리핀 닭싸움, 단속 경찰 닭발 칼날에 대퇴동맥이 잘려 사망 [내부링크]

<코비드19 10/28/4pm>확진 375,180(+2,053) 사망 7,114(+61) 완치 329,111(+540) 1. 운전자들은 RFID를 설치하기 위한 긴 줄을 대기해야만 합니다. Nilo Rellama라는 운전자는 RFID 설치를 위해 3일동안 줄서기를 시도했습니다. Balintawak Toll Plaza의 대기 줄은 EDSA까지 이어졌습니다. 운전자들은 온라인으로 예약하고 처리하는 방법이 있는데도 사람을 힘들게 한다고 불평입니다. 2. Congressional Avenue의 Panorama 앞에 있던 유턴구간을 폐쇄한 것에 많은 운전자들이 불편해하고 있습니다. 유턴을 막아놓음으로서 트래픽이 심한 길을 6킬로미터 더 운행해야 합니다. 특히 지프니 운전자들의 불평이 많습니다. 더 먼 거리라고 요.......

필리핀 대통령, 정부 모든 기관 부패 조사 가장 강력하게 시행하라 [내부링크]

<코비드19 10/27/4pm>확진 373,144(+1,524) 사망 7,053(+14) 완치 328,602(+353)네그로스옥시덴탈 115, 까비떼 76, 벵겟 72, 퀘존시 67, 라구나 65. 1. 불라칸의 Calumpit, Hagonoy, Norrzagaray 에 있는 최소 22개의 바랑가이가 만조수위와 인근 댐에서 방유가 겹쳐서 홍수를 겪어야 했습니다. 인근의 Ipo 댐과 Bustos 댐의 방류로 인한 홍수입니다. 2. 필리핀 적십자는 NAIA 공항에서의 코로나 검사를 재개했습니다. 필헬스가 비용을 지불하지 않기 때문에 지금 수행하는 검사 비용은 여행객들이 직접 내야합니다. OFW들은 3,500페소, 일반인은 4,000페소입니다. 이제 OFW들은 오래 격리시설에 대기하지 않고도 빠르게 검사 결과.......

억만장자 부자들 갖고 있는 9가지 비밀, 일찍 일어난다,약속지킨다 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 10/25일자 발표신규환자 +2,223증가전체: 370,028명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 퀘죤: 112라구나: 111리잘: 109카비테: 79바탕가스: 74 억만장자 부자들이 갖고 있는 9가지 비밀 1. 엄청 일찍 일어난다.남들보다 먼저 일어나는 것은 하루를 어떻게 시작할지 미리 파악하고 그리고 당신만의 (혼자) 시간을 좀 더 가질 수 있게 한다.2. 약속을 지킨다. 그 것이 아무리 작은 것 일지라도의미있는 관계는 약속을 지키는데서 나오고, 성공은 다양한 믿을 만한 관계에 기반합니다.3. 스토리를 어떻게 얘기하는지를 배워야 한다큰 회사들은 스토리텔링을 브랜딩의 핵심이라 생각합니다. 사람들의.......

필리핀 부통령, 35세 이상 중국인들 대량 유입으로 국가 안보 위협 [내부링크]

<코비드19 10/26/4pm>확진 371,630 (+1,607) 사망 7,039(+62) 완치 328,258(+245)다바오 90, 까비떼 88, 리잘 74, 네그로스옥시덴탈 68, 퀘존 68. 1. 보건부 차관 Leopoldo Vega은 코로나 상황이 심각하지 않은 지역의 치료시설에서 일하는 의료인력들에게 휴식을 부여할 수 있을 것이라고 했습니다. 각 병원과 지방자치단체가 이것을 결정할 수 있습니다. 확진자가 나오지 않은 지역의 의료인들에게 휴가를 부여하는 것을 고려하라는 것입니다. 이미 대통령 대변인도 이것을 언급한바 있습니다. 2. 내무부 DILG는 지난 3월의 팬더믹 이후 전국에서 격리조치 위반자들 124,576이 석방되었다고 밝혔습니다. 현재 1,751이 구금되어 있.......

필리핀 농림부 돼지고기 유통업자 출하하지 않고 가격 담합 조사 [내부링크]

<코비드19 10/24/4pm>확진 367,819 (+2,057) 사망 6,934(+19) 완치 313,112(+442) 1. 열대성저기압 Quinta는 세력을 유지하면서 북서진하고 있습니다. 금요일 저녁 11시 기준으로 24시간 이내에 열대성저기압에서 열대성폭풍으로 발달할하고 올해 있었던 이전의 태풍들보다 세력이 클 것으로 예상합니다. 비콜이나 Eastern Visayas에 일요일저녁과 월요일 아침 사이에 상륙이 예상됩니다. 앞서간 태풍과 뒤따라오는 태풍 사이에서 루손섬 상당지역에 비가 예상됩니다. 2. 돈세탁방지위원회와 마약단속국은 Leila De Lima 상원의원은 New Bilibid 감옥내에서의 마약 유통과 연관이 없다는 것을 재차 확인했습니다. 이 소식을 그녀의.......

필리핀 투자비자 가진 외국인 11월 1일부터 필리핀 입국 허가 [내부링크]

<코비드19 10/23/4pm>확진 365,799 (+1,923) 사망 6,915(+132) 완치 312,691(+424) 1. 현재 논란이 되고 있는 이민국의 pastillas scheme에 이민국의 경비원도 포함된 것으로 의심됩니다. 이 경비는 월급이 10,000페소인데 그의 이름으로 된 재산이 1400만 페소가 되어있습니다. NBI는 그가 밝힌 재산 총액이 2018년 기준으로 14,120,000페소라고 했습니다. 450만 페소 가치의 집을 구입했고, 많은 양의 보석과 두 대의 차량을 소유하고 있습니다. 이 경비는 일본, 미국, 유럽 등 해외여행도 8차례 한 것으로 나타났습니다. 이민국 경비의 봉급 등급은 4-5등급으로 8000페소 이상에서 10,000소 정도합니다. 그의 재산은 2016년 140만.......

필리핀 내각장관 외국인 관광객 입국 제한 완화 검토 [내부링크]

<코비드19 10/22/4pm>확진 363,888 (+1,664) 사망 6,783(+38) 완치 312,333(+843) 1. 감사원은 정부기관들이 집행하지 않고 남긴 금액이 매년 1조페소가 된다고 밝혔습니다. 이런 미사용 금액은 permit이 지체되거나 계약상대의 문제들 때문이라고 여겨집니다. 2018년 9,490억페소, 2017년 1조2330억페소, 2016년 1조740억 페소가 집행되지 않고 남았습니다. 2019년 교통부는 예산의 29%인 928억페소만 사용했습니다. 2019, 2020년 상당량의 예산이 철도개선 사업을 위해 배정이 되었습니다. 이는 2020년 3분기나 4분기에 공사가 시작되도록 계약이 되어있습니다. Albay 하원의원 Edcel Lagman는 미집행된 금액들은 보건분야나 교육.......

필리핀 정부 해외여행 허가, 여행업계 따르면 아직 여행수요 없다 [내부링크]

<코비드19 10/20/4pm>확진 360,775 (+1,640). 사망 6,690(+17) 완치 310,642(+369)까비떼 86, 퀘존시 86, 바탕가스 69, 불라칸 62, 마닐라 611. Rodrigo Duterte 대통령은 Marawi 지역 재건을 위해 정부가 최선을 다하겠다고 했습니다. “비판자들은 마라위에 아직 자유가 회복되지 않았다고 말하는데, 정부는 마라위를 해방했습니다. 마라위를 마라위 사람들에게서 해방시킨다는 것이 아닙니다. 이런 일을 하지도 않았고 그렇게 하지도 않습니다. 우리는 마라위를 ISIS 테러리스트들에서 해방시켰습니다.” 테러리스트들의 활동이 여전히 있기는 하지만 피값을 치르고 해방시킨 것이라고 주장했습니다. 그러면서 마라위 재건.......

필리핀 경찰청 크리스마스 시즌 경찰 2배 배치, 범죄,테러 가능성 [내부링크]

<코비드19 10/21/4pm>확진 362,243 (+1,509). 사망 6,747(+60) 완치 311,506(+911)리잘 83, 까비떼 82, 마닐라 66, 바기오 65, 일로일로 57. 1. 대통령궁은 인프라 시설 건설 현장에서 중국 펀드로 진행되는 프로젝트에 중국인들을 고용하는 문제를 인정했습니다. 상원은 청문회에서 이 문제를 지적한바 있었습니다. 정부가 필리피노에게 먼저 일자리를 제공해야 한다는 것이었습니다. 그러나 대통령대변인은 언급된 두 개의 다리 건설은 중국이 도네이션한 펀드로 이뤄지는 공사였다고 설명했습니다. 이 두 프로젝트가 100% 중국의 기부금에 의해 이뤄지는 것일기 때문에 중국이 고용에 유연성을 가질 수 있다고 했습니다. 필리핀 자.......

미소 없이 부자가 된 사람은 없으며, 미소 짓는 사람치고 가난한 사람은 없다. [내부링크]

[미소가 있다면 성공했지요]미소는 짧지만 그 기억은 아주 오래 남는다.미소 없이 부자가 된 사람은 없으며,미소 짓는 사람치고 가난한 사람은 없다.미소는 가정에 행복을 더하며,사업을 번창하게 한다.미소는 친구 사이를 더욱 가깝게 해주고,피곤에 지친 사람에게는 휴식이 된다.미소는 우는 사람에게 위로가 되어주고인간의 모든 독을 제거하는 해독제다.하지만 미소는 돈으로 살 수도 없으며빌릴 수도 없고, 훔칠 수도 없다.미소!이것은 아무런 대가를 치르지 않고서도많은 것을 이루어 냅니다.미소는 별로 소비되는 것은 없으나건설하는 것은 많으며,주는 사람에게는 해롭지 않으나받는 사람의 마음을 부유하게 해줍니.......

나를 바꾸는 51가지 황금단어,성공-성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라 [내부링크]

나를 바꾸는 51가지 황금단어 01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다11. 좌절, 좌절, 이것도 곧 지나가리라12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라.......

필리핀 정부 닭싸움 가이드라인 발표에 따라 허가 [내부링크]

<코비드19 10/17/4pm>필리핀 COVID-19 확진자 - 10/17일자 발표신규환자 +2,673증가전체: 354,338명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 리잘: 185카비테: 175바탕가스: 159퀘죤: 143불라칸: 881. Marikina 시정부는 우기에 렙토스피라가 확산하는 위험을 조금이라도 줄이기 위해서 생포한 쥐의 수에 따른 보상금을 지급하기로 했습니다. 보건부 전염병국 자료에 따르면 지난 1월부터 8월까지 557명의 렙토스피라 환자가 발생했습니다. 이중 53명이 사망했습니다. 2. 산따로사에 있는 Enchanted Kingdom 10월 17일부터 개장합니다. 티켓은 온라인으로만 구입이 가능합니다. 보건문진표를 작성해야 합니다. 체온 37.5도 이하만.......

필리핀 외출 가능한 연령대가 15세에서 65세까지로 조정 [내부링크]

<코비드19 10/16/4pm>필리핀 COVID-19 확진자 - 10/16일자 발표신규환자 +3,139증가전체: 351,750명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 1,003카비테: 206리잘: 175라구나: 138일로일로: 1261. Ilocos Norte는 루손섬에서 들어오는 관광객들에게 문을 열기로 했습니다. GCQ, MGCQ 지역에서 오는 관광객들을 받기로 한 것입니다. 관광객들을 72시간 이내에 코로나 검사를 한 확인서를 제출해야 합니다. 이와함께 숙소 예약과 여행일정도 제출해야 합니다. 관광객은 SafePass 웹사이트에서 먼저 예약을 해야합니다. 하루 50명의 관광객에게만 열립니다. 이번 목요일에 안티폴로와 바기오에서 온 관광객들이 있었다고 밝.......

필리핀 경제 동남아시아 국가중에서도 더 쳐지는 것 예상 -8.3% [내부링크]

<코비드19 10/15/4pm>확진 348,698(+2,261). 사망 6,497(+50) 완치 294,161(+385)메트로마닐라 566, 까비떼 174, 빵가시난 145, 노던 사마르 104, 퀘존 98.1. 최소한 3개의 백신 후보가 필리핀에서 임상실험을 하게 될 것이라고 대통령 대변인 Harry Roque가 전했습니다. 러시아, 중국에서 한 개씩이고 하나는 서양 제약사인데 미국일지 옥스퍼드일지는 확실하지 않다고 했습니다. 이미 과학기술부 DOST는 3개의 제약사들이 필리핀에서의 임상실험을 신청했다고 전한바 있습니다. 과학기술부의 전문가 패널은 중국의 백신 Sinovac이 필리핀에서 임상실험에 들어간다는 사실을 확인했습니다. 그러나 FDA에 임상실험 도입을 신청.......

필리핀 클락국제공항 새로운 승객 터미널 완공, 수용능력 3배증가 [내부링크]

<코비드19 10/14/4pm>확진 346,536(+1,910). 사망 6,449(+78) 완치 293,860(+579)메트로마닐라 624, 까비떼 210, 바탕가스 104, 리잘 91, 네그로스 옥시덴탈 63. 1. 일부 하원의원들은 부통령실에 대한 내년 예산안을 일부 올려 최소한 10억페소가 되어야 한다고 주장합니다. 본래 정부가 제안한 예산은 7,230만페소입니다. 물론 이것도 가장 높은 비율로 증가한 것이기는 합니다. 부통령실 예산을 늘려서 이것이 사각지대의 필리피노들에게 사용될 수 있게 해야한다는 것입니다. 2. 대통령궁은 오토바이택시에 대한 허가를 상원에서 확실하게 해주는 것이 가장 좋은 해결책이라고 했습니다. 그러면서 의회가 오토바이택시 기.......

메트로마닐라 현재 적용되고 있는 통행금지 시간 조정 고려 [내부링크]

<코비드19 10/13/4pm>확진 344,713(+1,990). 사망 6,372(+40). 완치 293,383(+327)메트로마닐라 580, 까비떼 114, 리잘 105, 라구나 100, 미사미스 오리엔탈 94.1. UP 전문가들은 지난 2주동안 Metro Manila, Cavite, Rizal, Batangas, Laguna, Bulacan, Negros Occidental, and Iloilo 등지에서 많은 환자가 발생하는 Hotspot 이었다고 발표했습니다. 특별히 Bauan in Batangas, Calbayog in Western Samar, and General Trias in Cavite 지역들에는 더 강화된 제한조치를 취해야 할 것이라고 정부에 건의했습니다. Bauan에서는 1,000명당 attack rate 가10월 4일 6.2%에서 10월 11일 11.9%로 증가했습니다. Calbayog에서는 5.1%에.......

세익스피어가 주는 9가지 교훈 첫째, 학생으로 계속 남아 있어라. [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 10/11일자 발표신규환자 +2,502증가전체: 339,431명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 782리잘: 141라구나: 128카비테: 125블라칸: 119* 세익스피어가 주는 9가지 교훈 *ㅤㅤ첫째, 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다. 둘째, 과거를 자랑하지 마라. 옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 셋째, 젊은 사람과 경쟁하지 마라. 대신 그들의 성장을 인정하고 그들에게 용기를 주고 그들과 함께 즐겨라. 넷째, 부탁 받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라. 늙은이의 기우.......

필리핀 경찰서 유치장 수감 30대 한국인 총기 탈취후 도주 [내부링크]

<코비드19 10/12/4pm>확진 342,816(+3,564). 사망 6,332(+11). 완치 293,152(+150)메트로마닐라 1,344, 까비떼 215, 라구나 212, 리잘 211, 일로일로 164[우리국민 수감자 탈옥사건 관련 안전공지] 사건개요2020년 10월 10일 야간, Taguig 市 남부 경찰국 유치장에 수감 중이던 우리 국민이 경찰관의 총기를 탈취하고 탈옥한 사건이 있었습니다.이와 관련, 우리 대사관은 필리핀 경찰청을 대상으로 서한을 발송하여, 신속한 검거 등을 강력히 촉구하였습니다.1. NAIA 공항 세관은 살아있는 비단뱀(구렁이)을 나무 커튼, 환등, 바스켓 등으로 신고된 품목중에서 발견하여 압수했습니다. 마닐라 삼빨록의 Janrei Fernand.......

필리핀군 자살폭탄테러범으로 의심되는 인도네시아 2명 체포 [내부링크]

<코비드19 10/10/4pm>확진 336,926(+2,249). 사망 6,238(+87). 완치 276,094(+ 842)메트로마닐라 651, 바탕가스 139, 일로일로 136, 라구나 128, 퀘존 107.1. 교육부는 원격수업을 위해 배포된 모듈에 에러가 있는 것들에 대해 사과했습니다. 소셜미디어에 에러들이 계속 올라오고 있는데 교육부는 아직 전부를 확인하지는 못했다고 했습니다. 학생들에게 배포된 모듈은 흑백으로 프린터가 되었는데 각각 해당하는 색깔을 연결하라는 것도 있습니다. 또 다른 곳에서는 “rabbit.”이라는 단어에서 “L"을 찾으라는 것도 있습니다. 이런 것들은 모듈을 준비하는 시간이 부족했던 것들이 원인으로 분석됩니다. 2. 여성활동.......

필리핀 감옥, 두 갱단 충돌 9명 사망, 갱단 두목 충돌 방지 약속 [내부링크]

<코비드19 10/09/4pm>확진 334,770 (+2,996). 사망 6,152(+83). 완치 275,307(+1,045)메트로마닐라 1,094, 까비떼 282, 바탕가스 166, 일로일로 152, 라구나 147.1. NBI 국장 Eric Distor는 긴급하게 NBI clearances를 필요로 하는 사람들을 위해서 창구를 더 많이 열고 확보하라고 지시했습니다. NBI clearance 발급 센터는 토요일에도 문을 연다고했습니다. 또 온라인으로 스케줄이 잡힌 사람들 중에 이미 신청서와 비용을 지급한 사람들에게는 최대한 빨리 발급하라고 지시했습니다. 이는 26개의 NBI clearance 발급 지점들이 모두 온라인 예약이 완료되어서 더 이상 신청이 불가능하다는 방송 보도이후 나온 조치입니다. 19개.......

필리핀정부 미성년자 인터넷카페 출입허가 고려,온라인 기기부족 [내부링크]

<코비드19 10/08/4pm>확진 331,869 (+2,363). 사망 6,069(+144). 완치 274,318(+697)메트로마닐라 858명, 까비떼 309명, 바탕가스 139명, 리잘 112명, 불라칸 97명.1. PhilHealth의 민영화도 한가지 옵션이라고 Governance Commission for GOCCs (GCG) 의장 Samuel Dagpin Jr.가 상원 예산 심사에서 밝혔습니다. Dagpin은 필헬스가 2018년에도 평가에 낙제했었다고 말했습니다. 90%가 통과인데 78%를 받았습니다. 이런 낮은 점수가 민영화 주장의 좋은 근거가 되고 있다고 했습니다. “이런 방식으로 운영하는 것은 잘못된 사람에 의해서 부정이 저질러지기 쉬운 구조입니다. 만약 민간에서 이것을 더 잘 운영할 수 있다면 민간에 넘기.......

나의 오늘 주문 7가지, 걱정하지 말라, 부자가 될 수 있다 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 10/7일자 발표신규환자 +2,825증가전체: 329,637명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 1,031카비테: 243바탕가스: 238불라칸: 173리잘: 159나의 오늘 주문(呪文) 7가지 1. 걱정하지 말자.두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.2. 나는 부자가 될 수 있다.소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리.......

필리핀 여론조사 노동인구 39.5% 해당하는 2370만명 실업자 [내부링크]

<코비드19 10/06/4pm:확진 326,833 (+2,093). 사망 5,865(+25). 완치 273,313(+209) >메트로마닐라 557, 까비떼 253, 일로일로 166, 불라칸 124, 바탕가스 118. 1. 두떼르떼 대통령은 필리핀은 코로나 팬더믹 극복을 위해 99억천만불에 해당하는 차관과 보조금을 확보했다고 밝혔습니다. 대통령이 의회에 매월 보고하고 감사를 받아야 하는 Bayanihan to Recover as One Act 법안의 실행과 관련하여 이를 밝혔습니다. 아시아개발은행, 세계은행, 아시아 인프라투자은행, 일본 국제협력기구 등으로 출처를 밝혔습니다. 아시아개발은행, 세계은행, 일본국제협력기구 등에서 지원금과 차관이 6억2100만3600달러가 들어옵니다. 또한.......

팬더믹 기간동안 필리핀 두테르테 대통령 지지율 91% 최고점 [내부링크]

<코비드19 10/05/4pm :확진 324,762 (+22,291). 사망 5,840(+64). 완치 273,123(+87)>메트로마닐라 825, 바탕가스 140, 라구나 128, 리잘 114, 까비떼 1021. 2020-2021 학기가 시작되었습니다. 교육부 주관 국기게양식이 온라인으로 있었습니다. 학생과 교사들은 온라인으로 국기게양식에 참석했습니다. Leonor Briones 교육부 장관은 코로나 바이러스도 교육을 멈추게 할 수 없다면서 승리를 선포했습니다. “오늘 우리는 승리를 축하합니다. 우리는 오늘 우리 삶의 파괴자 코로나 바이러스, 우리 사회 경제의 파괴자 코로나 바이러스에 승리를 선포합니다. 그러나 이 코로나 바이러스는 우리의 미래인 아이들의 교육을 파괴하.......

암치료용 케모요법보다 훨씬 강한 레몬즙의 효능,항암작용.치료법 [내부링크]

암치료용 케모요법보다 훨씬 강한 레몬즙의 효능 암치료 받은 후에 화학요법으로 아드리아마이신 같은 비싼 약품을 사서 주사맞고 먹기도 한다. 그런데 그것보다 거의 만배나 강한 항암세포나 항암 바이러스, 그리고 항 코로나바이러스 능력을 가진 것이 바로 레몬즙이라 한다. 이 이야기가 내가 하는 말이 아니다. 머크 제약을 포함한 세계적인 20여개 제약사가 70년대에 이미 실험해서 효능을 다 알고 있는 엄연한 사실이다. 그런데 레몬 대신에 왜 비싼 항암제를 맞고 있냐고? 그것은 제약사나 대학병원 의사한테 물어봐도 답이 시원치 않을 것 같다.그네들의 주머니 수입에 관련한 문제라서 비밀에 부친 &것이다. 알카리.......

필리핀 교육부 10월 5일 개학, 약 59% 인쇄 모듈 사용 [내부링크]

<코비드19 10/03/4pm :확진 319,330 (+2,674). 사망 5,678(+62). 완치 255,046(+459)>메트로마닐라 1,046명, 까비떼 257명, 리잘 165명, 바탕가스 137명, 라구나 121명1. 보라카이 섬의 호텔 및 레스토랑 실직자들이 지방정부의 역학조사관으로 금요일 신청을 했습니다. 이들은 Aklan 지역 및 Region 6 지역에 배치될 예정입니다. 지난 4월 노동부 자료에 의하면 코로나로인한 실직자는 약 2백만명인 것으로 나타납니다. 2. 2020-2021 학기 사립과 공립에 등록한 총 학생은 2,472만명이라고 교육부가 발표했습니다. 이번에 새로 공립학교로 이전 등록한 학생은 40만에서 45만명 정도라고 합니다. 교육부는 학교 등록을 계속해.......

필리핀이 세계 코로나 확진자 순위 20위 안으로 진입 [내부링크]

<코비드19 10/02/4pm:확진 316,678 (+2,611). 사망 5,616(+56). 완치 254,617 (+416) >메트로마닐라 1,084명까비떼 202명일로일로 182명불라칸 163명리잘 132명1. Porac, Pampanga의 교사들은 Aeta 지역의 학생들에게 교육을 전달하는 새로운 방법을 찾았습니다. 교사들은 오토바이 옆에 텔레비전을 설치할 수 있도록 만들고 다른 교육부재들을 싣고 이동할 수 있도록 고안했습니다. 이렇게 각 지역을 찾아다니면서 수업을 진행합니다. 이런 지역들은 교육부가 운영하는 방송 시그널도 잡히지 않고 인터넷 연결도 되지 않는 곳들입니다. 한번에 10명의 학생에게 10분씩 수업이 진행됩니다. 일부 선생님들은 학습모듈을 아이들을.......

필리핀 보라카이 개장, 첫날 소수 관광객, 코로나 음성확인서 필요 [내부링크]

<코비드19 10/01/4pm 확진 314,079 (+2,415). 사망 5,562(+59). 완치 254,223 (+771)>메트로마닐라 930, 까비떼 238, 리잘 128, 라구나 123, 네그로스옥시덴탈 103.1. PayMaya와 GCash를 통한 은행이체 수수료가 10월 31일까지 면제됩니다. 국민들의 안전하고 편리한 경제활동을 위한 것이라고 합니다. PayMaya간의 이체 수수료도 면제입니다. 11월 1일부터는 15페소가 부과됩니다. InstaPay를 통해서는 한번에 5만페소 이체가 가능합니다.2. 메트로마닐라 시장단 회장이자 Parañaque City 시장 Edwin Olivarez는 11월이면 메트로마닐라가 MGCQ로 전환될 수 있을 것이라고 예상했습니다. 그리고 그렇게 대통령에게 건의하겠다고.......

필리핀 사관학교 총격사고, 군인 사망, 총기 발사한 사람과 공군 한명 부상 [내부링크]

<코비드19 09/30/4pm :확진 311,694 (+2,426). 사망 5,504(+58). 완치 253,488 (+585)>메트로마닐라 887, 까비떼 201, 리잘 147, 네그로스옥시덴탈 115, 바탕가스 991. Batangas State University 학생들은 자살하지 않기 계약서를 써야할 수 있습니다. 이는 자해를 하거나 자살을 유발할 수 있는 생각이나 행동들을 없애기위한 학교의 카운슬링 서비스의 일환입니다. 학생들이 그런 생각을 갖게 되면 학생들은 학교의 지도와 상담 원칙을 통해서 이런 서약서를 쓰게 됩니다. 자살하지않기 계약서는 일정의 상담과정을 거쳐서 카운슬링 도중에 작성하게 됩니다. 그러나 강요나 강제사항은 아닙니다. 필리핀 정신과협회는 학교의 좋.......

필리핀대통령, 페이스북 군, 경찰 페이지 내린 것 거론, 내말 잘들어 [내부링크]

<코비드19 09/29/4pm>확진 309,303 (+2,025). 사망 5,448(+68완치 252,930 (+290)메트로마닐라 628, 까비떼 279, 네그로스옥시덴탈 218, 라구나 108, 불라칸 102.1. 두떼르떼 대통령은 월요일 저녁 논란의 한가운데 있는 PhilHealth를 폐지하는 것이 어떻겠느냐고 상원에 제안했습니다. 폭 넓은 부정에 휩싸여 있다는 주장이 많기 때문입니다. 필리핀은 기금이 부족하기 때문에 일본에 있는 자산을 매각해야 한다고 했습니다. PhilHealth에 지불할 기금이 없으니 일본내 부동산을 매각해야 한다고 합니다. 상원의장 Vicente Sotto III은 대통령이 필헬스를 폐지하거나 민영화하기 원한다고 밝힌바 있습니다. 필헬스는 필헬스의 폐.......

필리핀 여론조사 2020년 3분기 760만명 비자발적인 배고픔 경험 [내부링크]

<코비드19 09/28/4pm>확진 307,288 (+3,073). 사망 5,381(+37) 완치 252,665 (+163)메트로마닐라 1,158, 까비떼 225, 라구나 203, 리잘 173, 바탕가스 169. 1. Abu Sayyaf 지도자인 Mundi Sawadjaan의 법적인 조력자가 월요일 잠보앙가에서 체포되었다고 밝혔습니다. Hashim Saripada란 사람입니다. 이로 인해 Sawadjaan의 활동이 많이 약화될 것이라고 했습니다. 2. EDSA의 U turn 구간들이 점차적으로 12월 말까지 차단이 된다고 MMDA가 설명했습니다. 월요일 Point to point 버스들의 운행을 위해 유턴 슬롯을 폐쇄하기 시작했습니다. 지역사회격리조치가 시행되기 시작하면서 1차로가 버스전용차로로 시행이 되었습니다. N.......

운명 바꿀 수 있는 말 놀라운 힘 50가지, 자신의 말을 분석해 보라 [내부링크]

운명도 바꿀 수 있는 말의 놀라운 힘 50가지 험담 악담하는 사람은 100% 불행하다, 말의 파장의 영향이다!말은 파동과 파장으로 세상을 움직이며 놀라운 파워를 보여준다.선한 말에는 선의 에너지가 작용하고 악한 말에는 악성바이러스가 침투한다.하루에 5만 마디의 말을 하는데 어떤 말을 사용하는가를 알아야 한다.01. 자신의 운명은 자기가 한말에 따라 변화한다. 자신의 말을 분석해보라.02. 말씀 언(言)변에 이룰 성(成)이 정성 성(誠)이다. 정성스럽게 말하라.03. 기도는 절대자에게 전하는 말이다. 천지창조도 말로 했다.04. 사랑 가득한 의사는 힘든 환자도 쉽게 살린다. 좋은 파동 때문이다.05. 어린아이 코를 풀 때 &quo.......

필리핀 메트로마닐라행 지방 버스 9월 30일부터 운행 재개 [내부링크]

<코비드19 09/26/4pm>확진 301,256 (+2,747). 사망 5,196(+69) 완치 232,906 (+787)메트로마닐라 1,115, 네그로스옥시덴탈 196, 까비떼 153, 라구나 112, 세부 1071. Nancy Binay 상원의원은 통신회사들이 원격수업을 위한 교육부의 인터넷 접속에 요금을 부과 하지 말아야 한다고 주장했습니다. 교육부는 이미 교사들이 수업을 위해 인터넷에 접속할 때 요금을 내지 않을 것이라고 발표한바 있습니다. 비나이 의원은 이런 조치가 항구적인 것이어야 한다고 했습니다. 2. Leonor Briones 교육부장관은 자기학습 모듈을 받는 조건으로 기부를 요구한다던지 하는 요구에 응하지 말라고 학부모들에게 말했습니다. 교육부는 기부를.......

필리핀 화산지진국 따알화산 부풀어 오르기 시작, 모니터링 강화 [내부링크]

<코비드19 09/25/4pm>확진 299,361 (+2,630). 사망 5,196(+69) 완치 232,399 (+494)메트로마닐라 1,091, 까비떼 196, 라구나 171, 네그로스옥시덴탈 142, 리잘 1411. 두바이로 향하는 탑승객 2명이 마닐라공항 직원인 것처럼 위장을 하고 이민국을 통과하다가 체포되었습니다. 두 여성이 가짜 공항 직원 아이디를 사용했습니다. 직원 통로를 이용하여 바로 탑승게이트로 가자가 체포된 것입니다. 공항 직원들 중에 동조한 사람이 있을 것으로 보고 있습니다. 다른 3명의 용의자를 추적중인데 아직 체포하지 못했습니다. 2. 전 Lipa의 Archbishop이었던 Ramon Arguelles는 그의 설교에서 필리피노는 마스크라 안면가리개가 필요없.......

필리핀 보홀지역 10월 중으로 국내 여행객들 받아들일 수 있을 것 [내부링크]

<코비드19 09/24/4pm>확진 296,755 (+2,180). 사망 5,127(+36) 완치 231,928 (+580)>메트로마닐라 802, 라구나 292, 바탕가스 152, 까비떼 144, 네그로스옥시덴탈 87.1. 김** 한국인이 배송서비스를 통해 한국으로 마약을 공급해오다가 잡혔습니다. 필리핀 공모자에 대한 수사도 진행할 예정입니다. 인터폴 적색 수배범으로 전달을 받아 체포했습니다. 당국은 필리핀 국내법 위반 사항이 있는지 조사할 예정입니다. 용의자는 조사에 노코멘트 하고 있습니다. 2. 대학강사는 자기 학생들이 원격수업에서 겪는 어려움을 소셜미디어에 올렸습니다. West Visayas State University 교수인 Hazel Villa는 수업 첫날 한 학생이.......

사람 됨됨이에 따라 사는 세상도 달라진다, 후한 사람은 늘 성취감을 맛보지만 인색한 사람은 먹어도 늘 배가 고프다 [내부링크]

<사람의 됨됨이>가난하다고 다 인색한 것은 아니다부자라고 모두가 후한 것도 아니다그것은 사람의 됨됨이에 따라 다르다후함으로 하여 삶이 풍성해지고인색함으로 하여 삶이 궁색해 보이기도 하는데생명들은 어쨌거나 서로 나누며 소통하게 돼 있다그렇게 아니하는 존재는 길가에 굴러 있는한낱 돌멩이와 다를 바 없다나는 인색함으로 하여 메마르고 보잘것없는 인생을 더러 보아 왔다심성이 후하여 넉넉하고 생기에 찬 인생도 더러 보아 왔다인색함은 검약이 아니다 후함은 낭비가 아니다인색한 사람은 자기 자신을 위해 낭비하지만후한 사람은 자기 자신에게는 준열하게 검약한다사람 됨됨이에 따라 사는 세상도 달라진.......

필리핀 정부 지원 국공립 주립대학 외국인 입학 금지해야 주장 [내부링크]

<코비드19 09/21/4pm 확진 291,789 (+1,635). 사망 5,049(+50). 완치 291,789 (+450)>메트로마닐라 583, 까비떼 102, 일로일로 97, 리잘 67, 세부 57. 1. 일부 상원의원들은 정부의 지원이 이뤄지고 있는 국공립 주립대학들에 외국인의 입학을 금지해야 한다고 주장했습니다. 고등교육을 위한 재정 500억페소와 주립대학 재정 790억페소를 통과시키는 청문회 도중에 나온 이야기입니다. Imee Marcos 상원의원이 이 문제를 제기했습니다. 특히 의과대학 분야에 외국인들이 많이 등록하고 있습니다. De Vera 의원은 주립대학에서 등록하는 외국인에게는 더 많은 학비를 내도록 해야 한다고 주장합니다. 야당지도자인 Franklin Drilon.......

필리핀 대통령 보건인력 해외취업 규제 완화, 1,500여명의 간호사 보건인력의 출국 가능 [내부링크]

<코비드19 09/21/4pm 확진 290,190 (+3,475). 사망 4,999(+15). 완치 230,233 (+400)>메트로마닐라 1,543, 바탕가스 194, 리잘 192, 까비떼 1651. 금번 Undas (만성절, All Saints Day) 이전까지 메트로마닐라 시내의 공원묘지들은 적정인원의 30%만 입장을 허가하기로 했다고 메트로마닐라 시장단 회장 빠라냐께 시장 Edwin Olivarez가 밝혔습니다. 일부는 공원묘지가 폐쇄될 것을 예상하고 앞서서 방문을 진행했습니다. 한편 주변 상가들은 Undas 기간동안의 공원 폐쇄가 수입에 영향을 주지만 조치에 동의했습니다. 이번 주말에도 공원묘지에 많은 사람들이 찾았습니다. 2. Tagana-An, Surigao del Norte에서 16세 소녀가 머.......

부자가 될 수 밖에 없는 17가지 비결 01. 절약하라. 작은 돈을 아껴야 큰 돈이 모인다 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 9/20일자 발표신규환자 +3,311증가전체: 286,743명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라: 1,435Laguna: 231Rizal: 204Cavite: 174Negros Occidental: 261부자가 될 수 밖에 없는 17가지 비결01. 절약하라.작은 돈을 아껴야 큰 돈이 모인다02. 배워라.조기 경제교육이 평생의 부를 결정한다03. 변명하지 마라.집안이 가난하다고 변명하지 마라04. 독서하라.책과 신문 속에 부가 있다05. 롤모델을 찾아라.본받고 싶은 부자 모델을 찾아라06. 겸손하라.부는 알리는 것이 아니라 감추는 것이다07. 시간을 아껴라.시간을 아끼는 사람이 진짜 부자다08. 정직하라.정직하게 번돈은 세상.......

건강한 생활을 위해 나에게 거는 주문 7가지, 걱정하지말라 [내부링크]

사람이 살면서 여러가지 문제로 고통을 당합니다.그러나 어떻게 생각하느냐에 따라 문제 해결 방법이 생깁니다.피한다고 사라지는 것은 없습니다. 나에게 거는 주문(呪文) 7가지 1. 걱정하지 말자.두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.2. 나는 부자가 될 수 있다.소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과.......

하루에 즐거운 일을 만들어라, 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. [내부링크]

철든다사람들은 나이들면 철든다고 한다.철이든다는 것은 포기하는 것입니다.삶을 내려 놓을때가 되면 철이드는 것입니다.자신의 나이에 맞게 철이들어야 하며얼굴값을 하고 살아야 합니다.왜냐하면 혼자살지 않고 가족, 직장, 공동체와 함께 있기 때문입니다.그러나 꼭 그렇게 살 필요는 없습니다.어차피 인생관에 따라 견해가 다르기 때문입니다.어디에 가치를 두느냐에 따라 사람은 적응을 잘하며 합리화해서 자신을 보호합니다. 곱게 나이 들어 가는 20가지 방법 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라움직이면 살고 누우면 죽는다.2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라하루가 즐거우면 평생이 즐겁다.3. 마음에 안 들.......

내 인생부자 되는 30가지 황금 단어, 열정 - 다른 것을 보지 않는 단숨함의 에너지가 바로 열정이다. [내부링크]

인생부자사람은 각자에게 한번의 인생을 살아갑니다.요즘은 100세 시대지만 80세 이후는 거의 생산활동을 못하는 인생을 삽니다.그럼 80세까지 어떻게 살아야 할까요?최소한 70세까지는 열정적으로 살아야 합니다. 간혹 유명인들이 인생을 뒤돌아 보면서 살아야 한다고 하는데...뒤돌아볼 시간 있으면 앞으로 가는 것이 났습니다.뒤돌아봐야 발자국, 그림자뿐입니다.그정도 성공해서 뒤돌아 볼 위치에 올라왔기 때문에 뒤돌아 볼 수 있는 여력이 생기는 것입니다. 대부분의 사람들은 앞만 봐도 나아가지 않는 것이 현실입니다. 그래서 현실에 만족하고 스스로 행복하다고 세뇌하는 것입니다.내 인생부자되는 30가지 황금단어01. 열.......

내 나이 가을에 서서, 내 밥그릇이 가득 차서 남의 밥그릇이 빈 줄을 몰랐습니다. [내부링크]

내 나이 가을에 서서~~~~~~~~~~~~~~젊었을 적 내 향기가 너무 짙어서 남의 향기를 맡을 줄 몰랐습니다.내 밥그릇이 가득 차서 남의 밥그릇이 빈 줄을 몰랐습니다.사랑을 받기만 하고 사랑에 갈한 마음이 있는 줄 몰랐습니다.세월이 지나 퇴색의 계절 반짝반짝 윤이 나고 풍성했던 나의 가진 것들이 바래고 향기도 옅어지면서은은히 풍겨오는 다른 이의 향기를 맡게 되었습니다.고픈 이들의 빈 소리도 들려옵니다.목마른 이의 갈라지고 터진 마음도 보입니다.이제서야 보이는이제서야 들리는내 삶의 늦은 깨달음!이제는 은은한 국화꽃 향기 같은 사람이 되겠습니다.내 밥그릇 보다 빈 밥그릇을 먼저 채 우겠습니다.받은 사랑 잘.......

나쁜 일에 정성을 들이면 나쁜 결과가 나타나고, 좋은 일에 정성을 들이면 좋은 결과가 나타난다. [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 9/15일자 발표신규환자 +3,544증가, 전체: 269,407명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 690Cavite: 305Rizal: 201Bulacan: 98Negros Occidental: 173사람이 살면서 나쁜 일을 하는 사람은 없습니다.그러나 환경에 의해 자신도 모르게 나쁜 일을 하게 됩니다.때로는 불가항력적이기도 합니다.특히 공동체에 있을때가 그렇습니다.전쟁은 결코 좋은 일이 아닙니다.그러나 전쟁은 사람을 죽이는 일을 하는 것입니다.정치는 모든 사람들이 잘 살기 위해 누군가 해야 합니다. 그러나 정치를 통해 많은 사람들이 상처를 받고 고통을 당합니다.평생 두고두고 읽어도 좋은글...게으른 사람에겐.......

부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 힘, 정신의 힘 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 9/14일자 발표신규환자 +4,699증가, 전체: 265,888명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 1,498Cavite: 221Bataan: 198Bulacan: 185Batangas: 176 부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 힘 1. 정신의 힘강력한 목적이나 이유가 있어야 됩니다.모두가 부자가 되거나 경제적으로 자유롭고 싶어합니다.하지만 현실을 바라보면 길은 너무나도 멀고올라야 할 언덕도 너무 많아 보입니다.결국 이러한 현실에 못 이기는 척그냥 돈을 위해 일을 계속하게 됩니다.현실에 포기하지 않을 만큼의 강력하고 큰 이유가 필요합니다.2. 선택의 힘우리는 손에 현금이 들어올 때마다미래에 부자가 될지 가난.......

인생에 도움이 되는 15가지 명언, 성공 지속적인 기본 원칙 적용 자연스런 결과 [내부링크]

사람은 누구나 성공하고 싶어 합니다.수많은 사람과의 경쟁에서 성공하기는 싶지 않습니다.그러나 함께 한다면 성공하기 쉽습니다.함께 하는 상생의 길을 가야 합니다. 인생에 한층 도움이 되는 15가지 명언 1. 어떤 분야에서든 성공을 위한최소한의 요구조건이 있다면,그것은 바로 지속적인 학습이다.- 데니스 웨이틀리 -2. 성공은 마법도 신비도 아니다.성공은 지속적인 기본 원칙 적용의 자연스런 결과다.- 짐 론 -3. 당신의 과거는 중요하다.왜냐하면 오늘 당신이 서 있는 자리는 바로당신의 과거에 의해서 결정된 것이기 때문이다.그러나 그보다도 더 중요한 것은 바로당신이 미래를 어떻게 보느냐이다.- 토니 캠폴로 -4. &.......

필리핀 대통령 남중국해 평화 유지하 수 있도록 중국 협조 당부 [내부링크]

<코비드19 09/12/4pm 확진 257,863 (+4,935). 사망 4,292(+186). 완치 187,116 (+659)>메트로마닐라 2,619, 까비떼 343, 라구나 258, 리잘 227, 네그로스옥시덴탈 1771. 국가 수자원위원회는 Angat 댐의 수위가 낮아짐에 따라서 메트로마닐라에 할당되는 물의 양 46cubic meters를 줄이기로 했습니다. 이달 초 180미터 이상이던 수위는 금요일 오전 178.01미터로 줄었습니다. 지난 7월에 더 많은 비가 왔어야 했는데 태풍들이 필리핀에 영향을 주지 않으면서 수자원 확보가 줄었습니다. 그러나 이제부터 380밀리미터 이상의 비가 와서 10월 말 수위가 186.23미터에 이를 것으로 기대하고 있습니다. Manila Water는 이번 할당량 축.......

나는 부자가 될 수 있다. 소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. [내부링크]

나는 부자가 될 수 있다.나의 오늘 주문(呪文) 7가지1. 걱정하지 말자.두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다.2. 나는 부자가 될 수 있다.소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다.3. 내게 사랑이 찾아오고 있다.다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면.......

필리핀 인권감독단체 코로나 팬더믹 기간 마약 전쟁 사망자 증가 [내부링크]

<코비드19 09/10/4pm 확진 248,947 (+3,821). 사망 4,066 (+80). 완치 186,058 (+563)>메트로마닐라 2,079, 리잘 286, 까비떼 174, 라구나 168, 불라칸 142.1. 의료인들에 대한 해외 취업 제한조치 해제의 문제가 현재 IATF에서 논의중입니다. 2020년 8월 28일까지 유효한 계약서를 가지고 있는 의사나 간호사 등입니다. 그러나 아직 대통령과는 논의된 것은 아닙니다. 현재까지는 3월 8일까지의 계약이 있는 사람만 출국이 허용되고 있습니다. 또한 해외에서 일하는 도중 필리핀에서 휴가를 보내던 의료인들도 출국이 허용되고 있습니다. 대통령 대변인은 의료인들에게 팬더믹 기간동안 필리핀에서 먼저 경력을 쌓고 있으라고 권면.......

필리핀 마닐라 공공 및 개인 공원묘지 10월 31일~11월 3일까지 문을 닫으라고 명령, 코로나 확산 방지 위해 [내부링크]

<코비드19 09/09/4pm 확진 245,143 (+3,176). 사망 3,986(+70). 완치 185,543 (+376)>메트로마닐라 1,327, 바탕가스 260, 라구나 193, 리잘 176, 네그로스 옥시덴탈 155.1. 마까띠에서 사업을 하는 사람들은 10,000에서 100,000페소까지 시정부로부터 경제활성화를 위한 지원금을 받을 수 있습니다. 약 7,000개 업소가 지원 대상이 됩니다. 지원금 규모는 사업의 종류와 직원의 숫자에 따라 달라집니다. 기금은 시의회에서 통과된 25억페소의 경제지원금에서 충당합니다. 지원금은 직원의 급여를 지급하거나 사업을 위한 물품 구입에 사용할 수 있습니다. 사장에게 주는 것이 아니라 그의 직원들이나 물품을 납품하는 곳에 직접 지급.......

종아리 제2의 심장, 종아리 굵기 정말 건강에 중요한 이유 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 9/8일자 발표신규환자 +3,281증가, 전체: 241,987명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 1,420Cavite: 263Laguna: 197Rizal: 196Negros Occidental: 204[종아리 굵기가 정말 건강에 중요한 이유]자주 들어보셨죠. 종아리는 제2의 심장이라는 말. 우리 몸의 혈액은 심장이 강하게 수축하는 힘으로 몸 곳곳에 보내져요. 전신으로 뻗어나간 혈액은 모세혈관을 거쳐 심장으로 돌아오고요. 하지만 이 모든 일을 심장 혼자 해내지는 못해요. 결국 조력자가 필요한데요.이때 중요한 것이 심장에서 가장 멀리 있는 종아리랍니다. 종아리 근육이 발달한 사람은 혈액을 심장으로 밀어올리는 힘이 커 혈.......

UP 대학 연구팀 필리핀 코로나 발생 환자 평평하게 안정화 되었다 [내부링크]

<코비드19 09/07/4pm 확진 238,727 (+1,383). 사망 3,890(+15). 완치 184,906 (+230)>메트로마닐라 525, 라구나 137, 바탕가스 99, 네그로스옥시덴탈 77, 까비떼 691. UP 대학 연구팀은 필리핀 코로나 발생 환자 커브가 평평하게(안정화) 되었다고 밝혔습니다. “사실, 이제 평평해졌습니다. 우리가 2주 정도의 상황을 보면 커브가 평평해졌습니다.” 다른환자를 감염시킬 수 있는 재생산지수가 0.94로 낮아졌습니다. 환자는 감소할 것이고 이런 상태가 유지될 것이라고 했습니다. 그러나 여전히 일부 지방정부에서는 위기 레벨에 있습니다. 그러나 이런 상황은 언제라도 다시 역전될 수 있다고 경고했습니다. 너무 흥분할 일이 아니라.......

65세 이상된 노인네들이 가끔 겪는 경험들 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 9/6일자 발표신규환자 +2,839증가, 전체: 237,365명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 1,170Laguna: 190Cavite: 182Rizal: 154Negros Occidental: 195 매듭이 있다면 풀고 가세요 세상 살면서 어찌나를 싫어하고 질시하는 사람이 없겠습니까 내가 잘 나가던 못 나가던질시하거나 질타하는 이웃은 있습니다 그 문제를 잘 헤아리는 지혜가그 사람의 인생의 길을 결정해주는지표입니다 사람들의 심성은 대개가남을 칭찬하는 쪽보다 남을 흉보는 쪽으로치우쳐져 있습니다 그 치우쳐져 있는 것을 바르게 세우는 것이교육이요, 수련이며 자기 성찰입니다 그 모든 수단이자기에게 도전하는 적.......

필리핀 보건부 코로나 치료 큰 개선이 있었다. 사망률 5%에서 1.6%로 크게 낮아졌다는 것에 근거 [내부링크]

<코비드19 09/05/4pm 확진 234,570(+2,529). 사망 3,790(+53). 완치 161,668(+1,136)>메트로마닐라 1,171, 네그로스 옥시덴탈 197, 라구나 145, 까비떼 117, 불라칸 70.1. 보건부는 코로나 치료에 대한 큰 개선이 있었다고 밝혔습니다. 사망률이 5%에서 1.6%로 크게 낮아졌다는 것에 근거합니다. 그러나 아직도 치료보다는 예방이 훨씬 중요하고 일차적인 것이라고 강조했습니다. 중증환자들을 대상으로 한 렘데시비르의 치료도 효과를 나타내고 있습니다. 또한 고농도 산소호흡기의 역할이 아주 크다고 했습니다. 그러나 여전히 치료보다는 예방이 최우선이라고 강조했습니다. 렘데시비르는 한병에 6,000-8,000페소하는데 치료를 위해.......

필리핀 보건부 올해 필리핀 뎅기 환자 발생 감소 추세 [내부링크]

<코비드19 09/03/4pm 확진 232,072(+3,714). 사망 3,737(+49). 완치 160,549(+1,088)>메트로마닐라 1,797, 네그로스옥시덴탈 390, 바탕가스 248, 라구나 247, 까비떼 1501. 보건부는 올해 필리핀 뎅기 환자 발생이 감소하는 추세라고 밝혔습니다. 2019년에는 430,282명이었는데 2020년 8월 15일까지는 59,675명이었습니다. 지난해에는 뎅기 유행을 선포할 정도였는데, 올해는 그 숫자가 확연하게 줄었습니다. 현재의 추세대로라면 전년대비 76% 감소가 예상됩니다. 현재 전국이 뎅기주의보 이하의 단계를 유지합니다. 뎅기로 인한 사망자는 전년 1,612명에서 올해는 231명으로 줄었습니다. 사망률은 0.37%와 0.39%로 비슷합니다. 전년.......

필리핀 국제혁신지수 4단계 상승하여 50위권에 진입 [내부링크]

<코비드19 09/03/4pm 확진 228,403(+1,987). 사망 3,688(+65). 완치 159,475(+880)>메트로마닐라 811, 까비떼 153, 라구나 125, 네그로스 옥시덴탈 122, 리잘 781. 국제혁신지수에서 필리핀이 4단계 상승하여 50위권에 진입했습니다. 혁신이란 경제성장과 발전을 위한 중추적 드라이브로 인식되는 것입니다. 국가들의 혁신 역량과 그 성취를 평가한 것입니다. 코넬 대학에서 개발한 평가지수입니다. 시장철학, 투자, 소액투자자들에 대한 보호 등을 평가합니다. 또한 통상, 경쟁, 시장 규모등도 평가됩니다. 필리핀은 131개국 중에서 30위로 35.19점을 받았습니다. 필리핀이 가장 강세를 보인 곳은 e-participation에서 19위, 창조적 상.......

필리핀 여론조사 45.5% 실직 상태, 노동부 180,000명 실직 [내부링크]

<코비드19 09/02/4pm 확진 226,440(+2,218). 사망3,623(+27). 완치 158,610(+609)>메트로마닐라 1,163, 라구나 112, 세부 107, 일로일로 82, 네그로스 옥시덴탈 81. 1. 시니어시티즌들에 대한 계속되는 격리조치 제한으로 인해 육체적, 정신적 건강이 영향을 받고 있는 것으로 조사되었습니다. 특히 우울증 문제가 많이 일어납니다. 내무부는 8월 17일 노령층도 GCQ하에서 외출이 가능하도록 조정했습니다. 단 기저질환이 없고 면역결핍이 없고 동반이환증세가 없는 경우만 해당합니다. 또한 외출 이유도 필수적인 것, 서비스 및 직업으로 제한되어 있습니다. 이런 상황에서 가족과 친척들이 노령층 돌돔에 더 신경을 써야 한다고 강.......

필리핀 마닐라 9월 1일부터 헬스클럽, 인터넷카페 영업 재개 [내부링크]

<코비드19 09/01/4pm 확진 224,264(+3,483). 사망 3,597(+39). 완치 158,012(+464)>메트로마닐라 1,824, 라구나 223, 까비떼 184, 리잘 161, 바탕가스 126.1. Biñan, Laguna에서 National Heroes' Day를 맞이하여 오래된 필리핀 국기 태우기 행사가 열렸습니다. 비냔시의 각 학교들과 관공서에서 수거된 낡은 국기는 법에 따라 소각 처리되었는데 이는 국기에 대한 존경심을 나타내기 위함이고, 국기가 다른 용도로 재사용되는 것을 방지하기 위함입니다. 태우고 난 재는 땅에 묻어 마지막으로 존경심을 더했습니다. 이 의식이 진행되는 동안에 frontliner들도 코로나 팬더믹 기간중의 영웅으로 추앙되었습니다. 2. Las Piñas.......

필리핀 항공 팬더믹 상황에서도 안전한 10대 항공사로 선정 [내부링크]

<코비드19 08/29/4pm 확진 220,819(+3,446). 사망 3,558 (+38). 완치 157,562(+165)>메트로마닐라 1,900, 라구나 163, 까비떼 161, 레이떼 155, 빰빵가 1161. Baguio City 지방정부는 8월 31일부로 코로나 관련하여 시행되어오던 제한 조치들을 해제합니다. 상점몰 운영시간 제한은 월요일부로 해제됩니다. 즉 몰에 가는데 통행증 제시가 필요 없습니다. 그러나 다음 발표가 있을 때까지 공공시장에 가는 것은 스케줄에 따라야 합니다. 거리두기와 보건수칙을 준수한다면 시니어 시티즌들도 외부활동이 가능합니다. 가족단위 외출도 가능하지만 안전을 위해 가능한 자제해 달라고 했습니다. 음주제한 조치는 화요일부터 해제됩니다. .......

8월은 주어진 시간 속에서 임무와 책임을 다 완수하고 9월 시작 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 8/30일자 발표신규환자 +4,284증가, 전체: 217,396명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 2,207Laguna: 327Cavite: 191Batangas: 161Rizal: 1478월의 끝자락에서아침 눈을 뜨고 창문밖에 하늘을 보니유난히도 맑음이 청명하고찬 이슬에나뭇잎들 춥다고 움추려힘을 잃고한잎 두잎 떨어지네~!8월 끝에는 가을 첫 손님맞이 할려준비하고 찬 기운이 감돌고시원스레 깔끔한길을 닦아 놓고 코스모스꽃길을조성하여 보고픈님 반기네~!가는님 서러워 눈물짓고보내는님아쉬움에 눈물 지으며그렇게교차 점에서 엇갈래길떠나며가을의 쓸쓸함 한층더고조 시키네~!8월은 주어진 시.......

먼저 웃고 사랑하고 감사하자. 안팎으로 힘든 일이 많아 웃기 힘든 날들이지만 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 8/29일자 발표신규환자 +3,637 증가, 전체: 213,131명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 2,030Laguna: 217Rizal: 155Cavite: 142Batangas: 113먼저 웃고 사랑하고 감사하자!'먼저 웃고먼저 사랑하고먼저 감사하자'안팎으로 힘든 일이 많아웃기 힘든 날들이지만내가 먼저 웃을 수 있도록웃는 연습부터 해야겠어요우울하고 시무룩한 표정을 한 이들에게도환한 웃음꽃을 피울 수 있도록아침부터 밝은 마음 지니도록 애쓰겠습니다때때로 성격과 견해 차이로쉽게 친해지지 않는 이들에게사소한 오래로 사이가 서먹해진 벗에게내가 먼저 다가가 인사하렵니다.......

UP 대학 전문가 9월말 필리핀 확진자 375,000까지 예상 [내부링크]

<코비드19 08/28/4pm 확진 209,544 (+3,999). 사망3,325 (+91). 완치 134,474 (+510)>메트로마닐라 2,097, 라구나 178, 까비떼 138, 바탕가스 132, 세부 125.1. 코로나 팬더믹으로 영향을 받은 OFW 그룹이 자기 자신의 비지니스를 필리핀에서 시작한다면 고용노동부DOLE와 해외근로자 복지부 OWWA가 100,000에서 백만 페소까지 지원을 하게 될 것입니다. 지원대상 그룹으로 인정받으려면 최소 5명 이상이어야 하고 그중 80%가 OFW 출신이어야 합니다. 지원금액은 시작하는 사업 내용에 따라 달라집니다. 사업계획서와 리스크 관리, 사업의 성공가능성 등에 대한 보고를 준비해야 합니다. 또 격리기간동안에는 허가되지 않는 사업 (예를.......

필리핀 대통령이 식도암 1기 발전 가능 의사 소견 많은 관심 [내부링크]

<코비드19 08/27/4pm 확진 205,581 (+3,249). 사망 3,234 (+97). 완치 133,990 (+566)>메트로마닐라 1,584, 까비떼 147, 라구나 143, 네그로스 옥시덴탈 140, 바탕가스 123. 1. Western Mindanao Command 군 관계자는 자살폭탄테러를 감행할 수 있는 잠재적 용의자 인도네시아인 여성 4명이 민다나오에서 여전히 자유롭게 돌아다니고 있다고 밝혔습니다. 이들은 2019년 Jolo 성당 자살폭탄테러를 저지른 부부터레리스트의 자녀들이라고 합니다. 이들은 현재 Mundi Sawadjaan가 이끄는 Abu Sayyaf Group에 있습니다. 군은 작년 Sulu Indanan에서 자살 테러를 자행한 이집트인의 딸을 추적중에 있습니다. 이 가족은 시리아로 갔다가 후에.......

필리핀경찰청, 두테르테 대통령 이끄는 혁명정부 주장한 그룹 조사 [내부링크]

<코비드19 08/25/4pm 확진 202,361 (+5,277). 사망 3,137 (+99). 완치 133,460 (+1131)>메트로마닐라 3,157 라구나 403, 네그로스 옥시덴탈 304, 리잘 237, 까비떼 228. 1. 대통령은 화요일에 식도 내벽이 장 내벽과 유사한 조직으로 대체되는 상태인 그의 Barrett 식도가 1기 암에 가깝다고 했습니다. Bayanihan Law 2에 의해 조성되는 기금 운용에서 어떤류의 부패도 허락하지 않겠다고 말하면서 함께 전했습니다. “당신이 돈이 있어도 먹을 수가 없을 겁니다. 의사는 기름을 먹지 말라고 합니다. 안 그러면 죽는다고 합니다. 술도 마시지 말라고 합니다. Barrett이 암 1기에 가깝다고 합니다.”2. Risa Hontiveros 상원의원은.......

필리핀 대통령 제복입은 공무원과 가난한 사람들 먼저 백신 제공 [내부링크]

<코비드19 08/25/4pm 확진197,164 (+2,965). 사망3,038 (+34). 완치 132,396 (+368)>메트로마닐라 1,575, 네그로스 옥시덴탈 237, 라구나 151, 까비떼 129, 바탕가스 95. 1. 보홀의 바랑가이 Cabatang에 사는 초등학교 2학년 학생은 온라인 수업에 참석하기 위해 인터넷 신호를 잡으려고 나무 위로 올라갔던 이야기가 있습니다. Arvin Curangcurang의 친척들은 논 한가운데 있는 나무 위에 그를 위해 집을 만들어 주기로 했습니다. 인근에서는 그곳이 유일하게 신호가 잡히는 곳이기 때문입니다. 이 나무 위의 집은 Arvin의 집에서 600미터나 떨어져 있습니다. 물론 그곳에서도 여전히 종종 신호가 약해질 때가 있습니다. 신호가 약해.......

필리핀 연쇄 폭탄테러 최소 10명 사망, 반군 소행 추정 [내부링크]

<코비드19 0824/4pm 확진194,252(+4,686). 사망3,010 (+13). 완치 132,042 (+729)>메트로마닐라 2,519, 라구나 286, 까비떼 218, 불라칸 189, 리잘 1791. Masbate 지진 피해 지역의 253가구 1,039명이 현재 대피소에서 생활하고 있습니다. 전체적으로는 40개 바랑가이의 803가구 3,350명이 이번 지진의 영향을 받았습니다. 집이 완전 파손된 것이 66가구, 부분 파손이 560가구로 집계되었습니다. 75개의 학교 건물과 2개의 공공 건물이 파손되었습니다. 98개 교실이 신축되어야 하고, 171개 교실이 대대적 보수가 필ㄹ요합니다. 현재까지 약 3백만 페소가 피해자들에게 지원되었습니다. 2. 코로나 팬더믹의 영향으로 지난 한주동안 9.......

밤하늘의 별을 보며 뜨거운 눈물 한 방울 흘릴 수 있는 따뜻한 마음 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 8/22일자 발표신규환자 +2,378 증가, 전체: 189,601명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 1,022Cavite: 132Laguna: 128Rizal: 115Cebu: 96벗이 그리워지는 계절그대여~ 살다가 힘이 들고마음이 허허로울 때작고 좁은 내 어깨지만그대위해 내 놓을께요잠시 그 어깨에기대어 눈을 감으세요나도 누군가의 작은 위로가될 수 있음에 행복해 하겠습니다인생의 여로에가끔 걷는 길이 험난하고걸어 온 길이 너무 멀어만 보일 때그대여~ 그대의 등위에 짊어진짐을 다 덜어 줄 수는 없지만같이 그 길을 동행하며말 벗이라도 되어 줄 수 있게그대 뒤를 총총거리며.......

필리핀 알려지지 않은 코로나 확진자 3백만 아테네오 대학 발표 [내부링크]

<코비드19 08/21/4pm 확진 187,249(+4,933) 사망 2,966(+26) 완치 114,921(+436)>필리핀 COVID-19 확진자 - 8/22일자 발표신규환자 +4,933 증가, 전체: 187,249명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 2,845Cavite: 461Laguna: 288Rizal: 167Bulacan: 1521. Quiapo 성당 앞 Plaza Miranda에 있던 점쟁이들이나 노점상들이 거리두기 위반으로 모두 그곳을 떠나게 되었습니다. 이들은 그 광장에서 잠을 자기도 했었습니다. 그들 중 한사람인 Betty Mayo는 여관에서 혼자 자는 것이 무서워서 광장에서 잠을 잤고, 이 일 외에 다른 수입의 수단이 없다고 했습니다. 노점에서 마스크, 안면가리개, 성상 등을 팔던 사람들도 소거되었.......

필리핀 8월 20일부터 쇼핑몰 등에서 안면가리개 의무 착용 [내부링크]

<코비드19 08/21/4pm 확진 182,363 (+4,786) 사망 2,940(+59) 완치 114,519(+616)>1. 필리핀 정부는 최근 Scarborough Shoal에서 필리피노 어부들이 설치한 어구들을 중국이 압류해간 것에 대하여 외교적 항의를 했습니다. 필리핀은 이런 행위를 payao 즉 불법적인 것이라고 했습니다. 이곳은 빨라완 가장 가까운 곳에서 124해리, 중국 하이난성 가장 가까운 곳에서 472해리 떨어진 곳입니다. 이 사건은 지난 5월에 일어난 일입니다. 2016년 네델란드 헤이그 영토 재판에서는 이 지역이 전통적으로 필리핀, 베트남, 중국의 어업활동이 있던 곳으로 인정되었습니다. 그러나 중국은 이곳이 중국의 고유영역이라고 주장하고 있습니다. 그.......

필리핀 국민의 약 2.6%에 해당되는 3백만이 감염된 것으로 예측 [내부링크]

<코비드19 0820/4pm 확진 178,022 (+4,339). 사망 2,883 (+88). 완치 114,114 (+727)>메트로마닐라 2,590, 라구나 223, 까비떼 155, 세부 128, 리잘 1091. Navotas City는 현재까지 전체 인구의 9.36% 25,004명에 대해서 코로나 검사를 진행했다고 대통령궁 보고에서 밝혔습니다. 락다운 이전에 확진 비율이 22-23%였는데 현재는 14%로 낮아졌습니다. 현재까지 나보따스 시 확진자는 3,953명입니다. 2. MMDA는 GCQ 통행금지 정책에도 불구하고 음식배달 서비스는 24/7 허가된다고 밝혔습니다. 이는 대부분의 메트로마닐라 시장들이 동의한 내용입니다. 현재 이미 상당수의 메트로마닐라 시장들은 행정명령으로 24시간 음식 배달을 시.......

대사관 출입시 마스크와 페이스 쉴드 의무 착용(8.24 부터 시행) [내부링크]

대사관 출입시 마스크와 페이스 쉴드 의무 착용(8.24 부터 시행)2020.8.19. 일자 Taguig시 테스크포스 공지에 따르면, 관할지역내 대중교통, 실내 근무처 및 모든 상업시설을 방문할 때 의무적으로 마스크와 페이스 쉴드를 착용하여야 합니다.따라서 2020.8.24. 월요일부터 저희 대사관을 방문하시는 모든 민원인께서는 반드시 마스크와 페이스 쉴드를 착용하시고 입장해 주시기 바랍니다.마스크와 페이스 쉴드를 착용하지 않을 경우에는 대사관 방문이 불가하니 참고하시기 바랍니다.Taguig city notice

필리핀 코로나 테스크포스 GCQ 지역 헬스클럽, 인터넷카페 금지 [내부링크]

필리핀 코로나 확진자 상황<코비드19 08/0119/4pm 확진 173,774 (+4,650). 사망 2,795 (+111). 완치 113,481 (+716)>메트로마닐라 3,092, 까비떼 249, 라구나 194, 리잘 189, 불라칸 1361. 상원의원 Risa Hontiveros는 일부 공공의료 종사자들을 대상으로 하는 위험수당을 취소한 명령을 철회할 것을 보건장관 Francisco Duque III에게 요청했습니다. 그 일부란 복지부 중앙 사무실, 격리국Bureau of Quarantine, FDA, Centers for Health and Development등을 말합니다. 대통령의 행정명령에 보면 공공의료인이라는 정의를 medical, allied medical, and other necessary personnel로서 병원이나 보건소에 일하고 있는 사람만으로 제.......

의사가 추천하는 약이 되는 음식, 토마토, 시금치, 오렌지, 브로콜리 [내부링크]

필리핀 COVID-19 확진자 - 8/18일자 발표신규환자 +4,836 증가, 전체: 169,213명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 2,959Laguna: 321Cavite: 220Rizal: 185Bulacan: 145필리핀 코로나 확진자가 줄지 않고 있습니다.더구나 락다운이 19일 부터 완화되면 더 많은 확진자가 나올 것으로 예상합니다.[의사가 추천하는 약이 되는 음식]1. 토마토 : 먹는 자외선 차단제토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.항암작용, 심혈관 질환에 특효다.스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하.......

필리핀 대통령 코로나에서 자신을 지키기 위해 항구적인 격리조치 [내부링크]

<코비드19 08/17/4pm확진 164,474(+3,314). 사망 2,681(+18). 완치 112,757(+237)>1. Pasig City는 사립학교들이 대면수업을 재개할 때까지 regulatory fees를 면제하고, 장학기금을 확장하기로 했습니다. “우리는 사립학교들이 어려움을 겪고 위기에 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 많은 학생들이 등록금을 낼 수 없기 때문입니다. 이는 곧 공립학교들의 과밀 현상을 일으킵니다.” 하지만 이 비용의 면제가 곧 사립학교들이 지방정부에서 퍼밋 갱신 과정을 면제한다는 것은 아닙니다. 시는 가난한 학생들을 위한 장학금을 3,000명으로 확대하기로 했습니다. 각 학교들이 수급자를 지정해 주면 됩니다. 파식시에는 194개의 사립학교.......

멘탈 강한 사람들 12가지 특징. 환경, 주변 사람을 탓하지 않는다. [내부링크]

필리핀 코로나 확진자 상황필리핀 COVID-19 확진자 - 8/16일자 발표신규환자 +3,420 증가, 전체: 161,253명- 주요 지역별 신규 확진자 현황 메트로마닐라 : 2,091Laguna: 263Rizal: 106Cavite: 149Batangas: 137 멘탈이 강한 사람들의 12가지 특징 1. 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다.처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해하느라 허송세월을 보내지 않는다. 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다.2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다.다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다.자신의 감정을 컨트롤할 수 있기 때문이다.3. 그들은 변화가 두려.......

필리핀 사립학교연합 10월 5일 개학에서 사립학교 제외 요청 [내부링크]

<코비드19 08/015/4pm확진 157,918(+4,351). 사망 2,600 (+159). 완치 72,209 (+885)>메트로마닐라 2,460, 라구나 232, 까비떼 211, 세부 187, 리잘 1841. Cainta에서 간호사로 일하다가 코로나에 걸려 사망한 간호사의 딸이 사망한 엄마의 위험수당으로 30,000페소를 받을 것으로 예상했습니다. 이는 하루 500페소 60일 근무에 해당하는 금액으로 보건부가 약속한 금액입니다. 그런데 실제 수령한 금액은 7,270페소입니다. 이는 하루 64페소에 해당합니다. 문제는 이 간호사가 근무한 병원의 지방정부 운영의 병원이고 보건부 병원이 아니었기 때문입니다. 하지만 시장은 위험수당으로 1400만 페소를 배정해 놓았는데 왜 고작 7,000.......

필리핀교육부, 개학 8월 24일에서 10월 5일로 연기,대면수업금지 [내부링크]

<코비드19 08/014/4pm 확진153,660 (+6,216). 사망 2,442 (+16). 완치 71,405 (+1,038)>메트로마닐라 3,848, 라구나 302, 리잘 242, 까비떼 240, 불라칸 1781. Cavite 바랑가이 Memije에 사는 한 남성이 코로나 팬더믹으로 직장을 잃었는데 그동안 길거리 배수로 청소를 하고 있는 것이 알려졌습니다. 사람들에게 자신이 최근에 직장을 잃었다면서 대신 배수로를 청소해 줄 테니 수고비를 조금 달라고 요청합니다. 네티즌들은 어려움 속에서도 정직하고 성실한 방법으로 돈을 벌려는 이 사람에게 큰 감동을 받았습니다. 아직 이 사람이 누구인지 밝혀지지 않고 있습니다. 사람들은 이 사람의 사진을 공유하면서 이 사람을 찾아서 도움.......

필리핀 이민국 퀘존지역 불법 온라인게임 체포 중국인 75명 추방 [내부링크]

<코비드19 08/013/4pm확진 147,526(+4,002). 사망 2,426(+23). 완치 70,387(+1,403)>메트로마닐라 2,445, 라구나 319, 세부 212, 리잘 142, 까비떼 101.1. 보건부는 코로나 발병 클러스터 1,107개를 모니터링하고 있습니다. 신규로 69개가 추가되었는데 추가된 클러스트는 메트로마닐라 17개, Region 4A 17개, Region5 13개, Region7 4개, Region9 4개 등입니다. 클러스터란 한 집에 2명 이상의 환자가 있거나 1개의 시에 두개 이상의 바랑가이가 심한 경우입니다. 2. 몇몇 친구들이 온라인 수업에 인터넷에 연결할 기기들이 없는 친구들을 돕기 위해 앞장을 섰습니다. 이를 본 Diane Reyes는 Ayuda Pang-Eskwela라는 페이스북 그.......

필리핀 두테르테 대통령, 러시아 백신 자기가 처음 접종 임상실험 [내부링크]

<코비드19 08/012/4pm확진 143,749(+4,444). 사망 2,404(+93). 완치 68,997(+636)>메트로마닐라 2,618. 라구나 233, 까비떼 227, 리잘 174, 불라칸 1291. 퀘존시티 바랑가이 Kamuning의 43 세대가 태풍 Enteng(장미) 홍수로 인한 피해로 대피소에 머물고 있습니다. 이들은 지금 각 텐트에서 생활합니다. 이재민은 팬더믹 상황에서 대피소에 머물게 되어서 아이들의 안전이 걱정된다고 합니다. UP 대학은 대피소에서 여러가지 전염병의 위험이 있다고 경고했습니다. 재난국에서는 이재민들에게 마스크를 나눠주고 기본 보건수칙이 준수될 수 있도록 하겠다고 합니다. 지방 정부들은 이재민 지원에 최선을 다하겠다고 약속했습니다. .......

필리핀 코로나 확산, 8월 15일부터 대중교통 안면 가리개 의무화 [내부링크]

<코비드19 08/011/4pm확진 139,538(+2,987). 사망 2,312(+19). 완치 68,432(+280)>메트로마닐라 1510, 까비떼 398, 라구나 144, 일로일로 135, 세부 1191. 메랄코는 4개월 연속으로 전기세를 인하했습니다. 킬로와트당 8.4911페소로 20.55센타보 낮췄습니다. 이는 2017년 9월이후 가장 낮은 가격입니다. 이는 200킬로와트 사용가구에 약 41페소 인하하는 효과입니다. 2. 8월 15일부터 대중교통에서의 안면 가리개 의무화에 따라 가격이 상승하고 있습니다. 전에는 도매가가 18페소 정도 했는데 현재 40페소까지 합니다. 소매가는 이보다 더 비싸서 이미 50페소를 넘긴 곳도 많이 있습니다. 3. Edgard Arevalo군 대변인은 군.......

재외국민 영사조력을 위한 통역인 명단 제공 안내 [내부링크]

재외국민 영사조력을 위한 통역인 명단 제공 안내대사관에서는 재외국민 보호를 위하여 범죄 피해자가 된 재외국민 또는 체포·구금된 재외국민을 위해 통역인 명단을 작성하여 보유 중이며 영사조력이 필요하신 경우 통역인 명단을 개별적으로 제공하고 있습니다.제공된 명단을 통해 도움이 필요한 재외국민께서 직접 통역인에게 개별 연락을 하여 사건 사고 내용을 공유하고 통역비용과 통역 일시, 장소 등 세부 사항에 대하여 협의하시면 됩니다.범죄 피해, 사건 사고로 인해 통역인이 필요하신 재외국민들께서는 대사관 긴급 전화로 개별 연락을 주시면 통역인 명단을 제공하여 드리니 참고하시기 바랍니다.< 유의 사항 >1. 통.......

여름 이기는 한방차, 갈증 해소와 원기 회복에 좋은 생맥산차 [내부링크]

필리핀 코로나 확진자 / 8월 10일(월) 6,958명[여름 이기는 한방차]1. 갈증 해소와 원기 회복에 좋은 생맥산차맥문동은 성질이 차가워 열을 식히고 갈증을 멎게 한다. 체질적으로 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋고 피로 해소에도 효과적이다. 인삼과 맥문동, 오미자를 가루 내어 1대 2대 1의 비율로 물에 타 냉장 보관해서 시원하게 마시면 된다.2. 잠 잘 오는 대추차열대야로 잠이 안 올 땐 대추차가 제격이다. 대추차는 정신적 긴장감을 해소하고 속을 편안하게 해 불면증 해소에 도움을 준다. 대추 70g을 물 2리터에 넣고 15분 정도 끓여 마신다. 이때 대추씨를 반드시 함께 넣고 끓인다.3. 몸에 열이 쌓이는 것을 막는 오미자차.......

백만장자의 성공법칙 8계명, 열정을 가지고 성공을 갈구한다. [내부링크]

백만장자의 성공법칙 8계명 1. 난 나 자신을 믿는다.(I believe in myself.)자신에 대한 믿음을 갖지 못하는 사람들은끊임없이 회의하고 의심한다.때문에 가치 있는 일을 이루기가 어렵다.자신이 하고 있는 일을 믿어야 한다. 2. 열정을 가지고 성공을 갈구한다.(Be passionate and want it.)간절히 원하면 세상에 이루지 못할 것은 하나도 없다.대부분의 성공한 사람들은 열정이 있다.밤낮을 가지고 않고 일하며수많은 시행착오를 거쳐서 성공하게 된다.3. 자신에게 편안하고 익숙한 영역을 확대하라.(Extand your comfort zone.)성공하는 사람들은 잘하는 것을 한다.그리고 못하는 것을 배우고 익히는 것도 좋아한다.자신의 영.......

필리핀 테러 공산군(NPA) 최고 지휘관 군경 합동 작전으로 사살 [내부링크]

<코비드19 08/08/4pm확진 126,885(+4,226). 사망 2,209(+41). 완치 67, 117(+287)>메트로 마닐라 2,669명, 라구나 285명, 까비떼 154명, 세부 125명, 리잘 118명.1. Quezon City에 있는 30개 이상의 콜센터에 대해 가이드라인과 기본적인 보건 규정들이 잘 지켜지고 있는지 모니터링하고 있습니다. 콜센터에서 확진자가 많이 나오고 있습니다. 퀘존 확진자 중 현재 512명이 직장관련 확진입니다. 확산 방지를 위해 보건 규정을 준수하지 않는 사업장은 임시 폐쇄하기로 했습니다. 2. 지난 목요일 정부는 One Hospital Command system을 시행했습니다. 이는 공공병원과 민간병원 간의 코로나 환자에 대한 협력 강화 시스템입니다.......

필리핀 의료진 코로나 팬더믹 상황, 메트로마닐라 병원 80% 사용 [내부링크]

<코비드19 08/07/4pm확진 122,754(+3,379). 사망 2,168(+24). 완치66,852(+96)>메트로마닐라1,846명, 리잘 314명, 라구나 276명, 까비떼 145명, 퀘존주 66명. 1. 보건부는 일본의 Avigan에 대한 임상실험을 8월 10일부터 시행하기로 했었는데 이것이 아직은 확정된 것이 아니라고 발표했습니다. 법적인 서류절차가 완비되지 못했다고 합니다. 그러나 곧 시작될 것이라고 합니다. 일본의 Fujifilm Toyama Chemical가 개발한 약입니다. 일본에서는 이 약품이 독감 발생시에만 사용되고 있으며 그 효능에 대해서는 아직 발표된바 없습니다. 시장에서는 판매될 수 없고 일본정부의 요청에 의해서만 제조 및 배포가 이뤄지는 약품입니다. .......

필리핀 2/4분기 실적 기록이 있는 1981년 이후 최악의 상태 [내부링크]

<코비드19 08/06/4pm확진 119,460(+3,561). 사망 2,150(+28). 완치 66,837(+569)>메트로마닐라 2,041명, 라구나 222명, 세부 221명, 까비떼 100명, 리잘 81명. 필리핀 경기 최악 상태1. 정부 코로나 대응팀의 수장인 Carlito Galvez, Jr. 장관은 현재 직장이 코로나 감염의 가장 위험한 곳이라고 밝혔습니다. 직장내에서 안전규정들이 잘 지켜지지 않기 때문입니다. 특히 깐띤이나 흡연장소가 위험하다고 했습니다. 그러면서 특히 미디어들이 대중들의 안전규정 준수를 위한 홍보를 강화해달라고 부탁했습니다. 2. PhilHealth는 고급관리들이 150억 페소를 착복했다는 의심을 부인했습니다. 전직 감사관이었던 Thorrsson Montes .......

필리핀 동남아시아 최다 확진자 115,980명 [내부링크]

<코비드19 08/05/4pm확진 115,980(+3,462). 사망 2,123(+9). 완치 66,270(+222)> 필리핀이 동남아시아 최다 확진자가 되었습니다. 기존에는 인도네시아가 가장 많았습니다. 현재 바이러스 활성중인 환자도 필리핀이 동남아시아 최다입니다. 메트로마닐라 2,434명, 라구나 105명, 리잘 101명, 까비떼 73명, 세부 62명 1. Franklin Drilon 상원의원은 반테러법안에 소셜미디어에 대한 통제 조항을 넣자는 것은 불법적이고 반헌법적인 것이라고 주장했습니다. 소셜미디어는 우리 국민들이 정부를 반대하는 자신의 목소리를 낼 수 있는 중요한 플랫폼이라고 했습니다. 2. Ralph Recto 상원 의원은 PhilHealth가 비축금 1100억.......

대한민국에서 운영하는 "외국인 계절근로제도" 피해사례 발생 [내부링크]

외국인 계절근로자 관련 공지대한민국에서 운영하는 "외국인 계절근로제도"와 관련, 피해사례 발생이 우려되어 다음과 같이 알려드리니 필리핀 국민들의 각별한 주의 바랍니다.1. "외국인 계절근로제도"는 대한민국 지자체가 농어업에 종사하는 외국인을 초청하고, 초청된 외국인은 농어가에 고용되어 90일(C-4) 또는 5개월(E-8) 정도 일을 할 수 있는 제도로서, 성실한 계절근로자는 매년 반복하여 대한민국에 초청되어 일을 할 수 있는 제도입니다.2. 이에 따라, 대한민국 지자체가 외국의 지자체와 직접 교섭하여 계절근로 파견을 위한 MOU를 체결한 후 외국 지자체 외국인을 계절근로자로 선발하여 국내 지자체에.......

필리핀 두테르테 대통령, 해군 남중국해 해상 훈련 참가 금지 [내부링크]

<코비드19 08/04/4pm확진 112,593(+6,352). 사망 2,115(+11). 완치 66,049(+240)>메트로마닐라 3,139명, 라구나 592명, 까비떼 550명, 리잘 277명 세부 261명.1. PhilHealth의 기금은 지금과 같은 상태로는 연말까지도 버틸 수가 없다고 발표했습니다. 상원 청문회에서 밝힌 내용입니다. 그러면서 부정적으로 새나가는 기금을 언급했습니다. 코로나 환자가 아닌데도 코로나 검사 양성 환자로 둔갑하는 경우들이 있습니다. 예를 들어 오토바이 운전자가 자동차 사고가 있었는데 치료에 들어가기 전에 코로나 확진되었고 교통사고 관련해서도 모두 코로나 기금에서 지출이 되었습니다. 2. 이민국은 여타의 작업을 축소하고 온라인.......

필리핀 메트로마닐라, 고위험 지역 8월 4일~18일까지 15일동안 MECQ로 전환 [내부링크]

<코비드19 . 08/03/월/5pm 확진 106,330(+3,226). 사망 2,104(+46). 완치 65,821(+275)>1. 두테르테 대통령은 메트로마닐라와 고위험 지역에 대해 화요일 8월 4일부터 18일까지 15일동안 MECQ로 전환한다고 밝혔습니다. 메트로마닐라, Bulacan, Laguna, Cavite, Rizal 등이 해당됩니다. 이는 보건부 장관 Francisco Duque III등의 내각의 권고에 따른 것입니다. 또한 의료 인력들에 대한 지원금 향상을 위해 Bayanihan 2 법안에 이를 포함하는 것도 연구할 것입니다. 의료인 단체들은 ECQ로의 전환을 건의한 바 있습니다. 마닐라 대교구는 ECQ 규약으로 전환하면서 더이상 미사를 열지 않겠다고 했고, 대법관 Diosdado Peralta의 명령.......

필리핀 코로나19 급속 창궐에 따른 교민 안전 당부 [내부링크]

필리핀 코로나19 급속 창궐에 따른 교민 안전 당부1. 최근 메트로마닐라를 중심으로 필리핀내 코로나19 확진자수가 급속히 증가하여 8.2(일) 총 확진자수 10만명을 넘어섰으며 일일 확진자 수도 5천명을 돌파했습니다. 마스크 착용, 사회적 거리두기, 철저한 소독, 외출 자제 등 코로나19 예방에 만전을 기해 주시기 바랍니다.2. 그동안 대사관 민원실에 근무중이었던 청원경찰, 경비용역 직원의 코로나19 확진 판정에 따라 대사관 민원실 전직원은 PCR 검사를 받아 전직원 음성으로 판정되고 그후 지난 14일 동안 유증상 직원이 없는 관계로 8.3(월)부터 정상적으로 민원 업무를 재개할 예정입니다.- 확진자로 판정된 청원경찰과 경비용역.......

옥수수 시즌, 한끼 식사로 충분한 찰옥수수 [내부링크]

옥수수 시즌입니다.노점상에서 많이 볼 수 있습니다.필리핀에서 찰옥수수를 구하기 어려웠는데,,,드디어 아내가 구해 왔습니다.옥수수는 칼로리가 많아서 한끼 식사로 충분합니다.찰옥수수 2kg을 사왔습니다.숫자를 세어 보니 12개입니다.필리핀 옥수수 가격은 2kg에 한화로 2500원 정도 합니다.옥수수 시즌이라 가격이 착합니다.집에서 직접 수확한 찰옥수수라 싼편입니다.쇼핑몰에서는 20~30프로 비싼편입니다.1kg을 삶아서 먹었습니다.한끼 식사로 충분합니다.다이어트하시는 진천조사님은 절대 드셔서는 안됩니다.아내와 싸우지 않고 3개씩 먹었습니다.배도 부르고 좋습니다.건강을 생각해야 하는데...하여간 맛있는 찰옥수수.......

필리핀 코로나 확진자 일일최다발생 4,963명. 누적 98,232명. [내부링크]

필리핀에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 수도권인 메트로 마닐라를 중심으로 급증하면서 의료붕괴 우려가 제기됐다.1일 일간 필리핀스타 등 현지 언론에 따르면 필리핀 보건부는 이날 코로나19에 일일 최다인 4천963명이 새로 감염돼 누적 확진자가 9만8천232명으로 증가했다고 밝혔다.이에 앞서 지난달 30일 신규 확진자가 3천954명으로 집계돼 일일 최다를 기록한 뒤 31일 4천963명으로 기록을 경신했다.하루가 다르게 환자가 급증해 일일 신규 확진자가 5천명에 육박한 것이다.비행기 소리가 크게 들립니다.현재 토요일 저녁 10시 20분입니다.코로나 사태로 인해 국제선 노선이 없는 상태라 평상시에는 조용했었습니다.그.......

필리핀 코로나 확진자, UP 전문가 8월 말까지 150,000명 예측 [내부링크]

<코비드19 . 07/31/5pm 확진 93,354(+4,063). 사망 2,023(+40). 완치 65,178(+165)>필리핀 코로나 확진자 증가10만명 근접1. Joel Villanueva와 Sorsogon Governor Francis "Chiz" Escudero 상원의원은 필리핀 국민들이 보건부에 속아왔다면서 필리피노는 이보다 더 잘 대우받을 권한이 있다고 했습니다. 목요일 보건부가 하루 최다 확진자 3,954명에 완치자 38,075명을 발표하면서 하루 38,000명 이상이 완치되었다는 것은 틀림없이 잘못된 데이터일 것이라면서 밝힌 내용입니다. 보건부는 데이터를 취합하는 과정에서 발생한 오류라고 했습니다. 이에 대해 이것은 참을 수도 없는 모욕적인 것이라고 Escudero는 말했습니.......

필리핀 잔치 음식 판싯, 한국의 잡채와 비슷한 맛 [내부링크]

필리핀 잔치 음식 판싯 만드는 것을 보았습니다.한국의 잡채와 비슷합니다.필리핀 음식 판싯은 짜고 달달합니다.다른 음식들도 먹어보면 맛이 강한 느낌을 갖게 됩니다. 고기와 야채, 양념 재료를 준비합니다.마법의 스프는 필수입니다.고기는 돼지고기, 닭고기를 사용합니다.소고기보다 저렴해서 좋습니다.고기에 양념 넣고 볶아 줍니다.동네 아이들이 냄새를 맡고 구경하러 왔습니다.고기가 익으면 물에 담가 두었던 면을 넣고 물과 양념 넣고 마법의 스프 넣고, 끓이면 됩니다.장작불로 끓이기 때문에 계속 저어 주어야 합니다.열심히 저어 주어야 타지 않습니다.더운 날 쉽지 않습니다.거의 다 익으면 야채 넣고.......

필리핀 길가에서 파는 옥수수, 쪄먹고 구워먹고... [내부링크]

옥수수 시즌이 왔습니다.필리핀 길가에 옥수수를 팔기 시작했습니다.옥수수는 간식으로 좋습니다.옥수수는 7월부터 8월까지 나옵니다.우리 몸에 좋은 식물인데, 특히 충치예방과 잇몸치료에 좋다고 해서 많이 먹습니다.음료로도 많이 나와 있습니다.농장에서 옥수수 수확하는 모습입니다.가운데 있는 분이 사장 같습니다.옥수수는 특별히 관리 않해도 잘 자랍니다.전문적으로 대량생산하는 곳은 관리를 잘 하겠지요.수확한 옥수수의 모습입니다.필리핀은 찰옥수수 구하기 쉽지 않습니다.길가에서 10곳 중에 1곳 정도 있습니다. 필리핀 길가에서 팔기 시작하면 시즌인 것을 알게 됩니다.쇼핑몰은 20% 이상 비쌉니다.10kg 냉동 시켜서 몇 개.......

필리핀 시골에서 장작불로 밥하고 반찬 만들기 [내부링크]

필리핀 시골 산속마을 풍경입니다.집 주변에 대나무와 야자나무, 바나나나무, 망고나무가 있습니다.열대지방이라 365일 푸른나무를 볼 수 있습니다.아이들이 요리하는 것을 보고 싶어서 문에서 왔다 갔다 합니다.꼬마는 더워서 그런가 웃옷을 입지 않았습니다.밥하는데 장작 몇개만 있으면 됩니다.주변에 나무를 말려서 장작으로 이용합니다. 밥에 생선 통조림 하나면 식사로 충분합니다.손으로 슥슥 비벼서 먹으면 됩니다.남은 장작불로 커피 끓이면 되는데, 믹서커피 하나면 충분합니다.반찬을 만들려면 시간이 필요하고 재료들이 많이 들어 갑니다. 한국의 미나리볶음과 같은 깡꽁볶음을 합니다.기름 넣고, 마.......

필리핀 경찰청 소속 코로나 확진자 2,008명. 신규 76명 확진 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19. 07/27/5pm 확진 82,040(+1,657). 사망 1,945(+16). 완치 26,446(+359)>1. 경찰청 소속으로 코로나 확진자는 2,008명이 되었습니다. 신규로 76명이 확진되었습니다. 이중 716명이 완치되었고, 10명이 사망했습니다. 한편 외교부는 필리피노 해외 거주자 중에서 36명이 추가 확진되어 총 9,275명이라고 전했습니다. 중동과 아프리카 지역에서 6,632명 확진에 381명 사망, 유럽에서 1090명 확진에 95명 사망, 미국에서 705명 확진에 171명 사망등입니다. 2. 인권위원회는 최근 빌리비드 감옥내 제소자 사망과 관련하여 법무부와 교정국이 투명성과 조사 협조가 부족하다고 지적했습니다. 인권위원회는 법.......

필리핀 코로나 상황, 마스크 착용, 거리두기 모습들 [내부링크]

필리핀은 코로나 확진자가 하루에 2000명 넘게 나오고 있습니다.전체 확진자는 8만명 정도 됩니다.UP 대학의 전문가들이 예측하기는 8월에 20만명까지 갈 수도 있다고 합니다.마스크 착용, 거리두기를 해도 확진자는 줄지 않고 있습니다. 두테르테 대통령이 마스크 안쓰면 체포하라고 했습니다.벌금은 1000페소부터 시작합니다.자동차에서도 마스크 착용을 해야 합니다. 벌금은 2000페소입니다.집을 나올 때는 무조건 마스크 착용을 해야 합니다. 필리핀 코로나 거리두기하는 모습들입니다.지프니 거리두기 칸막이를 하지 않아서 일시 중지했는데...요즘에 일시적으로 허용하고 있습니다.비닐로 칸막이를 했는데... 과연 효과가 있을지.......

필리핀내무부 코로나 관련 교도소내 밀집상태 해소 21,853명석방 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/25/5pm 확진 78,412(+2,019). 사망 1,897(+20). 완치 25,752(+1,278)>필리핀 뉴스 UP의 코비드19 전문가에 의하면 7월 31일까지 확진자가 85,000명을 넘을 것을 예상하고 있습니다. 대통령은 이 수치가 넘으면 NCR 지역을 MECQ로 격리를 상향 조정하겠다고 발표 한 바 있습니다.1. 수백명의 사람들이 Rizal Memorial Stadium에 금요일밤 모여서 시골로 돌아가는데 도움을 받기 위해 기다리고 있습니다. 이들 중에는 스타디윰 밖에 간이침대를 설치하고 자리 잡고서 안에서의 밀집 상태를 피하기도 했습니다. 정부는 주말을 이용해서 대규모로 지방으로 돌려보내는 프로그램을 지원합니다. 이달.......

필리핀 복사가게서 600원에 가짜 코로나19 음성확인서 팔아 [내부링크]

필리핀 뉴스1. Barangay San Fermin, Cauayan City, Isabela에서 군헬기가 이륙도중 추락으로 2명이 사망했습니다. 목요일 저녁 7시경 일어난 사고입니다. 2. 100여개의 제조업체가 회원으로 있는 필리핀 산업연맹 The Federation of Philippine Industries (FPI)은 재무장관 Carlos Dominguez III의 경제회복을 위한 메트로마닐라와 주변 지역사회 격리조치 완화를 지지한다고 밝혔습니다. 메트로마닐라 주변 Cavite-Laguna Batangas-Rizal-Quezon (Calabarzon)의 이동제한을 해제하는 것이 경기회복을 유지하는데 중요하다고 의견을 같이했습니다. 대통령의 의회 연설 SONA를 앞두고 재무장관은 국민의 건강에 대한 보호와 경제 활성화.......

필리핀 혼자 운전하는 차 안에서는 마스크를 써야 할까요? 경찰청 대변인은 어떤 사람이 정말로 집을 나섰는데 마스크를 쓰지 않았다면 체포될 것, 운전하는 도중에도 마스크를 착용하라 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/23/5pm 확진 74,390(+2,200). 사망 1,891(+28). 완치 24,383(+760)>필리핀 뉴스1. 필리피노의 85%는 자기 자신이나 직계가족중에 누군가 코로나에 걸릴 수 있다고 걱정한다는 설문조사 결과가 나왔습니다. 이는 지난 5월의 87%보다 2% 낮아진 결과입니다. 67%는 아주 많이, 18%는 약간, 8%는 조금, 7%는 전혀 걱정하지 않는다는 결과입니다. 또한 이전의 다른 바이러스성 질병인 에볼라, 조류독감, 돼지열병, 사스 등보다 코로나19를 더 걱정한다는 결과입니다. 2. Quezon City 코로나 격리시설로 이용되고 있는 한 호텔에서 코로나에 확진된 여성 한명이 탈출했습니다. 그곳은 OFW들이 코로.......

필리핀 두테르테 대통령 "마스크 안쓰면 체포" 자동차 단속중 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/21/5pm 확진 70.764(+1.348). 사망 1,837(+2). 완치23,281(+209)>필리핀 마스크 미착용 단속현재 자동차 단속중 두테르테 필리핀 대통령이 코로나19(COVID-19) 확산 방지를 위해 마스크를 쓰지 않는 사람을 체포하기로 했다. 최근 필리핀에선 수도인 마닐라를 중심으로 코로나19 확진자가 급증하고 있다. 두테르테 대통령이 전날 밤 각료회의에서 "나는 마스크를 쓰지 않는 사람을 체포하는 데에 거리낌이 없다"며 이같이 결정했다고 알자지라, GMA 뉴스 등이 21일 보도했다. 필리핀 뉴스1. 코로나 팬더믹으로 인해 다른 질병을 갖고 있는 환자들이 제대로 진료를 받지 못하고 있.......

필리핀 마스크 미착용자 10-30일 징역형. 벌금 1,000-5,000페소 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/22/5pm 확진 72.269(+1.594). 사망 1,843(+6). 완치23,623(+342)>필리핀 뉴스1. 코로나 정황속에서 지난 3월 어머니를 잃고 실직까지 당했던 관리직 남성Richard Torres가 5000페소를 투자해서 만든 음식 사업이 월 150,000페소의 사업이 되었습니다. ECQ 상황에서 어머니를 병원에 제대로 모시지도 못하고 잃었던 슬픔이 있었습니다. 이때 어머니가 생전에 생각하시던 음식 사업을 시작하기로 했습니다. 어머니에게서 배웠던 baby back ribs가 그들의 첫 판매 메뉴였습니다. 투자금 5000페소는 한달만에 150,000짜리 사업이 되었습니다. 그리고 메뉴도 많이 개발이 되었습니다. 돌아가신 어머니를.......

필리핀 보건부 UP 대학이 개발한 코로나 테스트 키트 곧 시판 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/20/5pm 확진 68.898(+1.521). 사망 1,835(+4). 완치 23,072(+607)>필리핀 뉴스1. Pasig City, Barangay Manggahan에 있는 4개의 거리가 7월 19일부터 시작해서 14일간 락다운에 들어갑니다. Pipino, Labanos, Okra, Ubas Street입니다. 바랑가이에 따르면 이 지역에서만 50명의 활성환자가 있고 6명이 사망했습니다. 그곳에 있는 시장까지도 닫겠다고 합니다. 출근과 응급상황시에만 외출이 허가됩니다. 2. 대통령 법무자문 Salvador Panelo는 카톨릭 비숍회의CBCP가 정부를 비판하는 편지를 사제들에게 발송한 것과 관련하여 헌법에 명시된 정교분리의 원칙을 위반한 행위라고 비난했습니다. .......

필리핀 대사관 민원실 확진자 관련 안내 [내부링크]

[ 대사관 출입국 관련 민원전화 임시운영 안내 ]우리 대사관 민원실은 코로나19 확진자 발생으로 인하여 7.20(월)-22(수) 간 잠정 폐쇄가 된 상황입니다.하지만 최근 필리핀 정부 및 한국 정부의 출입국 관련 정책 변경이 잦아 이와 관련된 민원 문의가 많은 것을 고려하여, 우리 대사관은 민원실 폐쇄 기간 중 '출입국 관련 문의 응대용' 민원 전화를 임시운영할 예정이오니 아래 내용을 참고하시어 필요시 문의하여 주시기 바랍니다.※ 출입국 관련 안내를 위해 임시 운영하는 긴급전화는 업무시간(08:30 ~ 17:00) 중에만 운영ㅇ 출입국 관련 문의 : +63-956-188-9813- 출입국 관련 문의는 상기 전화번호로 문의를 하실 경우.......

필리핀군 올해 공산반군 및 테러리스트 279회 교전, 124명 사살 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/18/5pm 확진 65,304(+2,357). 사망 1,773(+113). 완치22,067(+321)>필리핀 뉴스1. 군은 올해 들어서 공산반군 및 지역 테러리스트 그룹과 279회 교전을 벌였고 124명의 테러리스트를 사살했다고 밝혔습니다. 95명의 테러리스트가 체포되었고, 422점의 무기가 압수되었습니다. 1,705명의 테러리스트가 자수했습니다. 군은 최근 들어 통과된 테러방지법이 효력을 발휘하면 테러리스트들의 활동이 조만간 크게 위축될 것이라고 했습니다. 2. CHED는 몇몇 대학들이 신청한 등록금 인상안을 평가하고 있습니다. 지난 3월 초에 일부 대학이 인상을 신청했습니다. 그러나 팬더믹 상황에서 대부분의.......

필리핀 시골, 계곡에서 목욕하고 빨래하는 모습 [내부링크]

필리핀 시골의 모습입니다.한국에도 산속에 홀로 사는 사람들이 있습니다. 이런 저런 이유 때문에 도시생활을 등지고 시골 산속에 홀로 살아가는 사람들이 뉴스에 조명되기도 하고 다큐로 제작되기도 합니다. 필리핀에도 그런 분들이 많습니다. 차이점이 있다면 도시를 등지는 것이 아니라 도시근교에서 도시에 살수 없어 산속에 사는 것입니다.시골에서 도시 생활의 꿈을 가지고 왔지만 도시 생활이 넉넉지 않기 때문입니다.결국 그런 분들이 도시 외각 산속에 모여서 마을을 이루고 살고 있는 모습입니다.전기도 없는 산속에 중고 양철로 집을 짖어서 살고 있습니다.수입은 대부분 일용직으로 도시에 나가서 일을 합니다.여러가지로 불.......

필리핀 정부 장기비자 소지한 외국인 8월 1일부터 입국 허가 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<코비드19 . 07/17/5pm 확진 63,001(+1,841). 사망 1,660(+17). 완치 21,748(+311)>필리핀 외국인 입국 허가장기비자 소지자 8월1일부터필리핀 뉴스1. Capiz 지역의 외딴곳에 사는 학생들에게 수업 모듈을 전달하기 위해 다수의 청년 자원봉사자들이 수시간을 걸어야 했습니다. Dumarao 지역의 300여 학생들은 팬더믹으로 학교로 돌아가기도 어려웠습니다. 이들은 아이들에게 모듈을 전달하기 위해 강을 건너기도 했습니다. 한시간을 걸어서 Panay-Bukidnon Ati에 도착한 자원봉사자들을 밭에서 일하는 아이들을 만나 모듈을 전달했습니다. 한 자원봉사자들을 아이들의 이런 형편을 보는 것이 참 슬프다고 했습니.......

필리핀 두테르테 정부 245,135명 마약용의자 체포, 5,722명사살 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<코비드19 . 07/16/5pm 확진 61,266(+2,498). 사망 1,643(+29). 완치 21,440(+467)>필리핀 뉴스두떼르떼 정부 들어서 160,000회의 불법마약 단속에서 약 9,000명의 주요 용의자를 체포했습니다. 총 245,135명의 마약 용의자가 체포되었고 그중 주요 용의자 high value target은 9,350명입니다. 또한 5,722명의 마약사범이 사살되었습니다. 마약사범 중에 376명은 정부 직원이었고, 320명은 당선직 공무원, 90명은 제복을 입지않는 공무원이었습니다. 현재 18,582개 바랑가이가 마약없는 바랑가이가 되었습니다. 그동안 압수된 마약은 시가 341억 8천만페소어치입니다. 1. 두떼르떼 대통령은 메트로마닐라를 다시.......

공군 수송기 '마스크 40만장' 싣고 필리핀·동티모르로 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<코비드19 . 07/15/5pm 확진 58,850(+1,392). 사망 1,614(+11). 완치 20,976(+517)>정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 어려움을 겪는 해외 국가에 군 수송기편으로 마스크를 지원한다.15일 국방부와 외교부에 따르면 공군 C-130 수송기는 KF94 마스크 40만장을 싣고 필리핀과 동티모르로 향한다. 두 국가에 마스크를 20만장씩 전달할 예정이다.필리핀 뉴스1. 오토바이 뒷자리에 배우자를 태우려면 7월 19일까지 자리 분리대를 만들어야 합니다. 찰청장은 19일 이후에는 단속에 나서라고 지시했습니다. 그러나 일부 전문가들은 이 분리대가 공기의 흐름을 방해해서 운전자가 컨트롤을 상실할 가능성.......

필리핀 코로나 확진자 7월 하루 평균 1,571명. 1명이 1.23명 감염 [내부링크]

필리핀 코로나 상황<코비드19 . 07/14/5pm 확진 57,545(+634). 사망 1,603(+6). 완치 20,457(+88)>필리핀 뉴스1. Pasig City에 있는 Medical City는 코로나 환자를 수용할 수 있는 최대치에 이미 도달했다고 밝혔습니다. 인적 물적 자원확보를 위해 최선을 다했지만 환자수용 최대치에 도달했다고 합니다. 그러면서 중증 코로나 환자를 이제부터는 다른 병원으로 이송해달라고 부탁했습니다. 소아과 병원을 경증코로나 환자 병상으로 운영하는 것을 검토해볼 수 있다고 합니다. 메트로 마닐라 내의 대부분 민간 의료시설들이 비슷한 상황입니다. 민간병원 연합회에 따르면 대부분의 경증 코로나 환자들은 정부의 격리시설로의 이동을 거.......

필리핀 UP 국립대학 전문가 7월 말 확진자 80,000명 정도 예측 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<코비드19 . 07/13/5pm 확진 57,006(+836). 사망 1,599(+65). 완치 20,371(+4,325)>필리핀 UP 국립대학 전문가 7월 말 확진자 80,000명 정도 예측필리핀 뉴스1. 지난주 사망한 경찰학교 생도 Jiary Jasen Papa의 가족들은 그녀의 죽음과 관련하여 어떤 부정도 없었던 것으로 확인했습니다. 경찰이 발표한 부검과 별도로 가족들이 따로 부검을 실시했는데 동일한 결과가 나왔다고 밝혔습니다. 지난 주말에 그녀의 죽음이 알려졌는데 부검 결과 사망원인은 저칼륨증상입니다. 경찰학교 4학년 Kenneth Ross Alvarado는 야간 훈련 중에 지난주 수요일 사망했고, 3일 만에 다시 경찰학교 사망사건이 일어난 것입니다. 이.......

필리핀에서 입국한 30대 여성 A 씨 코로나19 확진 판정 [내부링크]

필리핀에서 입국자 코로나 확진전북도는 필리핀에서 입국한 30대 여성 A 씨가 코로나19 확진 판정을 받았다고 12일 밝혔다.A 씨는 전날 오전 인천국제공항을 통해 입국했으며 곧바로 군산보건소로 이동해 검사를 받은 결과 코로나19 확진을 받았다.필리핀 뉴스1. 세부 오슬롭 지방정부는 MGCQ에 들어섰으니 관광활동을 재개하길 희망한다고 밝혔습니다. 일반적으로 이 지역은 하루 2000명의 방문객에 연간 1억 페소의 수익을 냈다고 했습니다. 이 지역은 고래상어 whale shark 관광으로 유명합니다. 보트 운영자들은 자기들이 고래상어에게 먹이를 주고 있기는 하지만 예전과 비교하면 발육상태들이 좋지 않다고 합니다. 이 지역은 마지막 확.......

여행잡지 조사, 필리핀 팔라완 세계 최고의 섬, 보라카이 14위 [내부링크]

자폐아들 코피노로 속여필리핀에 유기한 부부 실형필리핀 뉴스1. Alan Peter Cayetano는 ABS-CBN 프랜차이즈와 관련하여 이 해석을 정치적이고 선거와 연관하여 해석하는 것은 결코 언론의 자유에 관한 것이 아니라고 했습니다. 까예따노는 모든 정치인들이 언론의 자유에는 동의하지만, ‘누구로부터 어떻게’의 문제에 대해서는 일치된 견해가 없다고 했습니다. “만약 미디어 회사의 소유자가 자신들의 관심사를 보호하고 자가가 뽑은 정치인들을 지지하기 위해서 공공재인 전파 사용권한을 부정하는 것이 언론의 자유에 대한 도전이라고 말한다면 우리는 이것에 대해 어떻게 결정할 수 있겠습니까?”라고 주장했습니다. 참고 : Cayetano는.......

해운대 해수욕장에서 마스크 안쓰면 벌금 300만원 [내부링크]

"<박원순> 시장, 10일 0시경, 삼청각 야산에서 숨진 채 발견" ... 사망 원인은 경찰 조사 중... 실종 전날, 성추행 의혹으로 고소 당해 ... <서울대병원>에 분향소 설치 해운대 해수욕장에서 마스크 안쓰면 벌금 300만원 ... 해운대구 "코로나 감염 차단 위해 불가피한 조치"... 최근 주한 미군 폭죽 난동 계기, 주 단속 대상은 외국인 될 듯 "北 백두혈통 위선 알려야"… 이경재 변호사가 김여정을 고발한 이유는?... 9일 동북아 사무실에서 기자간담회... "남북 교류에서 폭력 철저히 배제해야"... 추미애 장관, 직권 남용 성립 주장도 윤석열, 秋장관 수사 지휘 수용….......

필리핀 모터사이클 뒷좌석 칸막이 설치 7월10일 두 사람 타는 것 허용 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<코비드19 . 07/09/5pm 확진 51,754(+1,395). 사망 1,314(+0). 완치 12,813(+225)>필리핀 뉴스1. 코로나 팬데믹으로 인해 AIDS 환자에 대한 적절한 의료 서비스를 제공하지 못해서 HIV가 확산될 우려가 있다고 밝혔습니다. 이로 인해 필리핀에서 HIV 2차 대유행이 일어날 수 있다고 했습니다. 지난 4개월 동안 이에 대한 적절한 검사가 이뤄지지 않았습니다. 한편 보건부 차관은 현재 필리핀은 내년에 사용할 HIV 검사 약품까지 확충되었다고 했습니다. 부족에 대한 걱정을 일축했습니다. 1984년 이후 필리핀에는 AIDS 환자가 78,069명입니다. 특히 13-55세 사이의 신규 환자 187명이 올해 발생했습니다. 2. 다바.......

필리핀 코로나 확진자 하루 최다 발생 2,539명, 누적 5만명 넘어 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19 . 07/08/5pm 확진 50,359(+2,539). 사망 1,314(+5). 완치 12,588(+202)>필리핀 코로나 확진자 최다 발생 2,539명누적 5만명 넘어서필리핀에서 8일 하루 2539명이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받았다. 일일 확진자 규모로는 최다 수치다.로이터통신에 따르면 필리핀 보건당국은 이날 코로나19 확진자가 2539명 추가로 확인되며 누적 확진자가 5만 359명으로 늘었다고 발표했다.필리핀 내 코로나19 누적 사망자는 5명 늘어난 1314명이다.필리핀 뉴스1. 테러방지법을 반대하다 체포된 20명의 Pride March 활동가들이 마닐라 경찰서 10명의 경찰들을 고소했습니다. LGBT 그룹 활동가들은 MP.......

필리핀 코로나 확진자 8월말 20만명 경고, UP 대학 전문가 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<코비드19 . 07/07/5pm 확진 47,873(+1,540). 사망 1,309(+6). 완치 12,386(+201)>필리핀 코로나 확진자 급증필리핀 up 대학 20만 경고 필리핀 뉴스1. 국가 경찰위원회는 Jolo 지역에서 군을 살상했던 경찰들이 사건 현장을 바로 이탈했던 것을 “surprising exit”라고 표현하면서 이에 대해 조사하겠다고 했습니다. 6월 29일 사고 당시 경찰이라면 사건 현장에서 비상선을 치고 현장을 보존해야 하는데, 그냥 현장을 떠났다는 것입니다. 사고 당시의 비디오를 보면 희생자들은 무기를 소지하고 있지 않았던 것이 분명하다고 했습니다. 이 비디오가 모든 것을 결론짓는 것은 아니지만 수사의 좋은 출발점이 될 것이라.......

필리핀 시골 마을, 길가에 땔감 말리는 모습과 부엌 [내부링크]

코이카, 마스크 현지 생산으로 자력 생존 유도신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 생존 자체가 어려워진 필리핀 빈민을 돕기 위해 한국과 필리핀 비정부기구(NGO), 한국국제협력단(KOICAㆍ코이카)이 함께 나섰습니다. 양국은 일회성 원조가 아닌 빈민들이 쓸 마스크를 스스로 생산하는 방식을 도입해 이들의 자생력을 높인다는 계획입니다. 필리핀 도시 외각 시골 마을의 모습입니다.한국의 산속 마을 모습과 비슷한데, 다른점이 있다면 마을에 가구수가 많다는 것입니다. 도시에 일터가 있기 때문에 도시 외각에 모여 삽니다. 필리핀은 아스발트 포장보다는 시멘트 포장이 많습니다. 이곳은 아직 도로가 비포장입니다. 리어카에.......

필리핀 코로나 봉쇄 완화 후 확진자 급증, 하루 2,434명 최고치 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 7/06/4pm 기준<확진 46,333(+2,099), 사망 1,303(+6), 완치 12,185(+243)>필리핀 코로나 확진자 급증하루 최고치 경신 2,434명필리핀 보건부는 7월 5일 코로나19에 일일 최다인 2천434명이 새로 감염돼 누적 확진자가 4만 4천254명으로 늘었다고 밝혔다고 6일 일간 필리핀 스타 등이 보도했습니다.지난 3일 기록한 일일 최다 신규 확진자 1천531명보다 무려 1천 명가량 웃도는 수치입니다. 코로나19에 따른 사망자도 7명 증가해 1천297명으로 집계됐습니다.필리핀 뉴스1. 대통령궁은 메트로 마닐라에 병상이 부족한 현상이 발생하면 더 강화된 지역사회 격리로 돌아갈 수 있다고 전했습니다. 보건부는 월.......

필리핀 경찰 테러방지법 통과 환영, 일반 시민 통제 법 아니다 [내부링크]

코비드19, 7/04/4pm 기준<확진 41,830(+1,494), 사망 1,290(+10), 완치 11,453(+380)>필리핀 뉴스1. 아직까지 약 3,000명의 사람들이 메트로 마닐라에서 각 지방의 집으로 돌아가고자 대기하고 있습니다. 토요일 아침 6시부터 일찍부터 리장공원의 Quirino Grandstand에는 정부의 지방으로 보내기 프로그램에 등록하려는 긴 대기행렬이 있었습니다. 등록을 마치면 속성 검사를 거쳐야 합니다. 음성 판정이 나온 사람에게는 여행 허가서가 발급됩니다. 그리고 약 300대의 버스에 나눠서 각자 지방으로 이동합니다. 그리고 버스는 돌아오는 길에 지방에 억류되었던 사람을 메트로 마닐라로 이송합니다. 하지만 세부를 포함한 비사야스 지.......

필리핀 두테르테 대통령 테러방지법에 서명을 하였다고 발표 [내부링크]

필리핀 코로나 상황코비드19, 7/03/5pm 기준<확진 40,336(+1,531), 사망 1,280(+6), 완치 11,073(+400)>필리핀 정부 한국인 입국 허용한국 기업 필수인력 126명장기 체류 자격자 협의필리핀 정부가 코로나19 방역을 위해 외국인 입국을 금지하는 가운데 현지에 진출한 한국 기업 필수인력 126명의 예외 입국을 허용했다고 필리핀 주재 한국대사관이 오늘(3일) 밝혔습니다.이 가운데 44명은 삼성전기 소속으로 지난달 21일 6명이 먼저 입국했습니다.이어 이날 오후 20명이 입국할 예정이고, 나머지는 8월 중에 입국할 계획입니다.또 한국 정부가 대외경제협력기금(EDCF)으로 현지에서 진행하는 사업 등과 관련한 기업인 82명이 항공편이 확.......

필리핀 마카티 경찰, 사회적 거리 위반 외국인 내국인 100명 체포 [내부링크]

필리핀 코로나 상황코비드19, 7/02/5pm 기준<확진 38,805(+294), 사망 1,274(+4), 완치 10,673(+235)>필리핀 마약과의 전쟁피해자 다수 발생필리핀 뉴스1. 하원의 Makabayan Bloc(하원 정당 연합체)는 필리핀의 접촉자 추적 어플인 StaySafe.ph에 대한 불안정성, 효율성, 개인정보 유출에 대한 조사를 촉구했습니다. 지난 4월 22일부터 어플 사용이 시작되었습니다. 그러나 보건부는 이 어플은 단지 보조적인 수단으로 사용되고 있을 뿐이라면서 이에 전적으로 의존하지 않는다고 밝혔습니다. 2. Makati Salcedo Village의 한 바에서 사회적 거리를 위반하고 술을 마시던 외국인과 내국인 100명이 마카티 경찰에 체포되어 구급되었.......

필리핀 세부 코로나 락다운(봉쇄령) 7월 15일까지 연장 [내부링크]

필리핀 코로나 상황코비드19, 7/01/5pm 기준<확진 38,511(+999), 사망 1,270(+4), 완치 10,438(+205)>필리핀 세부 락다운 연장주민 외출금지필리핀 정부가 코로나19 발생이 그치지 않는 필리핀 중부 세부시에 대한 봉쇄령을 오는 15일까지 연장하기로 했습니다.1일 일간 필리핀 스타 등 현지 언론에 따르면 로드리고 두테르테 대통령은 세부시에 대한 '강화된 사회적 격리'(ECQ) 조치를 오는 15일까지 연장한다고 밝혔습니다.ECQ는 현지에서 코로나19 방역을 위해 실시하는 가장 강력한 봉쇄령으로 특별한 경우를 제외하고 주민의 외출을 금지합니다.필리핀 뉴스1. Richard Gordon 상원의원은 EU와의 깨진 관계를 코.......

필리핀 육군 장군, 경찰에 죽은 군인들의 죽음에 "살인"이라고 분노 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/30/4p.m 기준<확진 37,514(+1,080) 사망 1,266(+11) 완치 10,233(+277)>필리핀 군인 4명 사망경찰이 오인 총격필리핀 뉴스1. 7,000 개의 공립학교 인터넷 연결을 위해 7억 페소를 할당하는 DepEd>교육부 (DepEd)는 코로나 바이러스 전염병을 고려하여 국가의 기본 교육 시스템에서 온라인 학습으로의 전환을 준비하기 위해 전국적으로 7,000 개의 학교에 인터넷 서비스를 제공하기 위해 7억 페소(약175억원)을 할당하고 있다고 로드리고 두테르테 대통령은 의회에 말했습니다.>DepEd는 8월 24일에 수업을 재개하기 위해 온라인 원격 학습과 학습자 가정에 학습 자료를 직접 전달하는 혼합 학.......

필리핀 코로나 때문에 2020년 상반기 10만 개의 일자리 손실 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/29/4p.m 기준<확진 36,438(+985) 사망 1,255(+11) 완치 9,956(+270)>필리핀 가사도우미를 직원으로 속여 채용시몬스대표 필리핀 뉴스1. WHO 보고서에 대한 말라까냥 분쟁 ; COVID-19 사례에서 필리핀이 '최고'가 아니라고 주장합니다>Malacañang은 필리핀이 서태평양 지역의 COVID-19 사례에서 가장 빠른 증가세를 보였으며, 이는 이미 2차 감염의 싱가포르보다 3배 이상 높다는 보고를 거부했습니다. >Harry Roque 대통령 대변인은, 필리핀이 6월 16일 이후 8,143 건의 새로운 사례가 있었으며 이는 서태평양 22 개국 중 가장 높은 수치를 보여준다는 WHO의 자료발표 후, 월요일 기.......

필리핀 시골에서 본 생선가게에는 참치 머리, 연어 머리만 있어요 [내부링크]

필리핀에 생활하면서 생선을 자주 먹게 됩니다.필리핀 사람들도 생선을 많이 먹습니다.필리핀은 섬나라이기에 생선이 많습니다.그러나 제 생각에는 종류가 많지 않습니다.저는 한국 맛에 길들여져서 그런지 한국의 생선이 맛있습니다.생선가게라고 하면 이정도는 되어야 하지요.종류가 10가지 정도는 돼야 간판에 생산 가게라고 붙이지요.필리핀에서 이런 생선가게를 본다면 큰 가게에 속합니다.한국의 고등어, 명태는 언제 먹어도 맛있어요.한국인의 밥상을 풍성하게 하지요.필리핀에서 명태는 구하기 어렵습니다. 필리핀 시골에서 본 생선가게입니다.진열대에 생선이 3종류밖에 없습니다.방구스, 참치 머리, 연어 머리만 있었습니다.......

필리핀 코로나 봉쇄로 생활이 어려워 많아진 노점상들 [내부링크]

필리핀 생활하면서 요즘처럼 노점상들이 많았던 적은 없었습니다.3개월간 지속된 코로나 직역 봉쇄로 주민들이 생활고에 시달리고 있습니다.그래서 작은 것 하나라도 팔아서 생활을 해야 하기 때문에 노점상들이 많아졌습니다.집앞에 있는 조그마한 가게입니다.텃밭에서 재배한 채소를 팔고 있었습니다.이곳도 야채를 팔고 있었습니다.집에서 타온 망고도 팔고 있습니다.옆집에서 야채들 팔아 달라고 맡기는 경우도 있습니다.과일을 파는 노점상입니다.요즘 필리핀은 망고가 많이 나오고 있습니다.이분들이 수확한 것도 있지만 농수산물에서 구입한 망고를 팔고 있었습니다.이곳에도 몇번 구입했습니다.간식거리를 팔고 있었습니다.생활.......

필리핀 6·25전쟁 70주년 추모행사에 합참의장 참석 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/25/4:30p.m 기준<확진 33,069(+778) 사망 1,212(+8) 완치 8,910(+255)>필리핀 6·25전쟁 70주년 추모행사에 합참의장 참석필리핀 주재 한국대사관은 이날 오전 필리핀 마닐라 국립묘지에서 한동만 대사와 한인회 임원, 칼로리나 필리핀 보훈처장 등 20여명이 참석한 가운데 6·25전쟁 70주년 추모 행사를 개최했다고 밝혔다.산투스 합참의장은 "한국전쟁이 우리에게 일깨워준 교훈으로 양국이 함께할 때 우리에게 무서운 적은 없다는 사실을 잊지 말아야 한다"면서 "굳건한 관계를 유지해야 한다"고 화답했다.앞서 로드리고 두테르테 필리핀 대통령은 영상 메시지에서 "한국전쟁.......

필리핀 해외 테러리스트 계속 유입되고 있다고 미국 국무부 지적 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/26/4p.m 기준<확진 34,073(+1006) 사망 1,224(+12) 완치 9,182(+274)>필리핀에 해외 테러리스트 유입미국 국무부 지적필리핀에 해외 테러리스트들이 계속 유입되고 있다고 미국 국무부가 지적했다.26일 일간 필리핀 스타 등 현지 언론에 따르면 미 국무부는 24일(현지시간) 내놓은 '2019년 국가별 테러 보고서'에서 인도네시아, 말레이시아, 유럽 및 중동 국가들에서 해외 테러리스트들이 필리핀에 계속 유입됐다고 밝혔다.미 국무부는 또 중동에 기반을 둔 극단주의 무장세력 이슬람국가(IS)와 연계된 테러 단체인 아부사야프, 방사모로이슬람자유전사단, 안사르 칼리파 필리핀, 마우테 등.......

네이버 블로그 이웃 1000명 달성, 3가지 방법 [내부링크]

네이버 블로그 이웃 1000명 달성 했습니다.이웃이 되어 주신 여러분께 감사 드립니다. 네이버 블로그 이웃 1000명은 초보 블로그의 발자취입니다.네이버 블로그 이웃이 많으면 좋은가요?별거 없습니다. 그냥 숫자 놀이입니다.블로그 이웃 늘리기 했던 3가지 방법을 공유합니다.1. 매일 100명씩 이웃을 추가한다.이것은 누구나 할 수 있습니다. 그러나 쉽지 않습니다.먼저 내 글에 공감을 누른 이웃들은 무조건 이웃추가를 합니다.그리고 그 이웃의 이웃을 3명 추가할 수 있도록 보여 주는데 그때 이웃도 추가합니다.사실 이웃추가는 블로그 지수에 별의미가 없다고 합니다.어떤 분은 악영향이 있다고 합니다. 초보블로그.......

필리핀 코로나 일일 최다 발생, 신규 확진자 1,150명 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/23/5pm 기준<확진 31,825(+1,150), 사망 1,186(+9), 완치 8,442(+299)>•••지난 24시간이 코로나바이러스 새확진자가 가장 많이 발생한 날입니다.•••필리핀 코로나 일일 최다 발생, 신규 확진자 1,150명, 일간 필리핀 스타 등 현지 언론에 따르면, 필리핀 보건부는 오늘(23일) 코로나19에 일일 최다인 천 150명이 새로 감염돼 누적 확진자가 3만 천 825명으로 늘었다고 밝혔습니다.그동안 필리핀의 일일 최다 신규 확진자는 지난 5월 29일 나온 천 46명이었습니다. 이후에도 하루 500명 이상의 신규 확진자가 나왔지만, 필리핀 보건 당국은 이달 1일 경제 회생 등을 이유로 수도인 메트로 마닐라 등.......

全국가·지역 해외여행에 대한 특별여행주의보 재발령 [내부링크]

주필리핀 대한민국 대사관 공지全국가·지역 해외여행에 대한 특별여행주의보 재발령- 코로나19 관련 해외여행 취소·연기 당부 - 외교부는 6월 20일(토)부로 1개월간 우리 국민의 전 국가·지역*해외여행에 대하여 특별여행주의보를 재발령하였으며, 특별여행주의보는 별도 연장 조치가 없는 한 7월 19일(일)까지 유지됩니다. 이번 발령은 지난 3월에 특별여행주의보를 처음으로 발령(동 주의보는 2차례 연장)한 이후 2번째입니다.* 여행경보 3․4단계 기 발령 국가․지역의 경우 특별여행주의보 발령에 따른 변동사항 無※ 특별여행주의보(외교부 훈령 「여행경보제도 운영지침」)- (발령 기준) 단기적으로 긴급한 위험이 있는 경우- (행.......

필리핀 근로자 코로나 시신 300여구, 사우디 정부 이송 요구 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/22/5pm 기준<확진 30,682(+630), 사망 1,177(+8), 완치 8,143(+250)>필리핀 근로자 코로나 시신 300여구외국으로 돈 벌러 나갔던 필리핀 근로자 코로나로 죽어서 돌아오나필리핀 근로자들이 사우디아라비아에서 일하다가 코로나 사태로 귀국을 하기도 하지만 사망하는 경우가 많습니다. 사우디 정부는 사망한 필리핀 출신 이주노동자의 시신 수백 구를 필리핀으로 송환할 것을 필리핀 정부에 요청했습니다. 이에 필리핀 정부는 시신 이송을 위해 항공편을 마련하고 있습니다.지난해 기준 필리핀의 이주노동자는 약 220만명에 달했습니다. 사우디는 필리핀 이주노동자에게 가장 선호되는 국가로, 전체 이주.......

필리핀 생활에서 코로나로 인해 거리두기 모습들 [내부링크]

필리핀 생활이 코로나로 인해 많은 변화가 생겼습니다.외출을 자제하고 손소독과 마스크, 거리두기가 생활화되었습니다.경제적으로 많은 어려움이 있지만 위생적으로 좋은 점도 많습니다.뎅기열 발생률이 40%로 줄었습니다.트라이시클은 비닐 칸막이를 했습니다.원래는 운전석 양옆에 한명씩 타고 뒤에 3~4명이 탔습니다.그런데 지금은 뒤쪽 2명만 비닐 칸막이를 하고 가능합니다.대신에 요금은 두배로 올랐습니다.지프니도 마찬가지로 비닐 칸막이를 해서 승차 인원을 반으로 줄였고 대신에 요금은 두배가 되었습니다.쌀가게도 비닐로 대부분을 막았습니다. 아래쪽에 조그마한 구멍만 있습니다.재래시장은 비닐 칸막이를 할 수 있는 여건.......

필리핀 한인총연합회 공지, 필리핀 재입국 희망자 현황 파악 [내부링크]

필리핀 재입국 희망자 현황 파악 안녕하십니까? 교민 여러분. 필리핀한인총연합회에서는 코로나-19 사태로 인해 잠시 필리핀을 떠나 한국에 계신 교민 분들 가운데 필리핀 정부의 예상치 못한 장기간의 외국인 입국 봉쇄조치로 인해 어려움을 겪고 있는 경제인 및 사업가 가운데 하이테크 및 메디칼 분야 등 필리핀 입국을 꼭 해야 하는 교민 현황을 파악하여 대사관의 협조를 통해 필리핀 정부에 입국을 허용해 달라는 요청을 시도해 보고자 합니다. 현재, 한국에 계신 교민 분들 가운데 하이테크 및 메디칼 분야 등 필리핀 입국이 꼭 필요하신 분들은 아래 내용을 기재하셔서 한인총연합회 카톡(ID: crosscody)으로 보내주시기 바.......

필리핀 코로나 환자 200여명 WHO 코로나 치료제 임상실험 참가 [내부링크]

필리핀 뉴스필리핀 코로나 환자 코로나 치료제 임상실험 참가1. 필리핀에서는 약 200명의 코로나 환자들이 WHO의 코로나 치료제 임상실험에 참가하고 있습니다. Jemil Bautista라는 임상실험 참가자는 처음에 부작용을 우려하여 실험 참가에 망설였지만 전문가들의 설명을 수차례 듣고 동의하게 되었다고 했습니다. 이 실험에 참가함으로써 다른 환자들에게 큰 도움이 된다고 생각했다고 합니다. 실험에 참가한 자기 자신에 대해 자랑스럽다고 밝혔습니다. 코로나 환자들이 코로나 치료제 임상실험에 참가한 것은 대단한 일입니다. 사실 부작용 때문에 기피하는 환자들이 많아서 치료제 개발하는 회사는 임상실험을 못하는 경우가 많.......

필리핀 코로나 확산, 중서부 지역(세부) 다시 봉쇄 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/19/4pm 기준<확진 28,456(+661), 사망 1,130(+14), 완치 7,378(+288)>필리핀은 코로나가 다시 확산된 중서부 지역(세부)를 다시 봉쇄했습니다. 필리핀은 코로나로 마스크 착용, 거리두기, 등등 기본 수칙을 단속하고 있습니다.필리핀 뉴스1. MRT3 운영 재개 일주일 만에 Sumitomo-MHI-TESP 회사의 유지 보수 인원 중 15명이 코로나에 확진되었습니다. 목에 통증을 느낀 후 6월 14일 창고쪽 직원에 확진되었습니다. 이 직원은 6월 8일까지 근무를 했습니다. 이 직원과 접촉한 32명에 대해 PCR 검사를 실시했습니다. 이들 중 추가로 14명이 확진되었습니다. 이 직원들은 역사 내에서 근무하는 자들이 아니.......

대한항공 7월 3일 세부-인천구간 임시편 운항 예정 [내부링크]

주필리핀 대한민국 대사관 공지입니다.ㅇ국적항공사인 대한항공에서는 7월 3일 세부-인천구간 임시편을 운항할 예정입니다. 귀국을 원하는 교민께서는 참고하시기 바랍니다.1. 운항 구간 : 세부-인천2. 운항 일자 : 7월 3일 (금)3. 운항 시간 : 세부 출발 23:30, 인천 도착 익일 05:004. 예약 문의-온라인 : 홈페이지(www.koreanair.com) 및 모바일(대한항공 어플리케이션) -오프라인 : 세부공항 국제선 대한항공 발권 카운터(09:00 ~ 17:00, 주말 공휴일 제외) 및 대리점- 전화 예약 : +82-2-2656-2001 (해외에서 이용 시), 1588-2001 (한국에서 이용 시)ㅇ보다 구체적인 사항은 항공사에 문의하시기 바랍니다.

필리핀 코로나 확진자, 경찰청 소속 직원들 중에 확진자 440명 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/18/4pm 기준<확진 27,799(+562), 사망 1,116(+9), 완치 7,090(+270)>필리핀 코로나 확진자가 562명이 늘어서 27,799명입니다.필리핀 코로나 확진자가 줄지 않고 있습니다.필리핀 보건장관, 코로나 19 대응ㅣ비위 의혹 조사받아필리핀 뉴스1. 세부시티에서 확진을 받은 환자들은 인근Lapu-Lapu시의 민간 병원으로 이송되었습니다. 세부에 병상이 부족하기 때문입니다. Lou-Anne Mae Rondina는 수요일 세부시 코로나 병상이 만석이 되었다고 전했습니다. 지난주부터 환자들을 Lapu-Lapu 시로 이송하고 있습니다. Lapu-Lapu시 당국과 민간 병원 두 곳은 목요일 미팅을 갖고 코로나 병상 확보를 위해 논.......

필리핀 코로나 팬데믹 기간 동안 십대 소녀들의 임신율 증가 예상 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/17/4pm 기준<확진 27,238(+457), 사망 1,108(+5), 완치 6,820(+268)>필리핀 뉴스1. 대통령은 Panfilo Lacson 상원의원이 미세한 부분의 검토를 끝마치면 반테러법안에 서명하기 위해 기다리고 있다고 Harry Roque 대변인이 밝혔습니다. 한편 행정부에서 이 법안을 검토하고 있다고 합니다. 이 법안의 가장 중요한 부분은 행정부가 결정할 것이라고 했습니다. 물론 법무부의 의견도 중요하다고 더했습니다. 만약 부서들에서 이 법안에 대해 부정적인 견해를 비춘다면 대통령이 거부권을 행사할 수 있느냐는 질문에는 그것은 대통령이 결정할 것으로 자기는 알 수 없다고 했습니다. 필리핀 두테르테 대통.......

필리핀 코로나 메트로마닐라 GCQ(지역봉쇄) 6월 30일까지 유지 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/16/4pm 기준<확진 26,781(+364), 사망 1,105(+5), 완치 6,552(+301)>필리핀 코로나19 확산세 커진 마닐라, 세부 등 다시 봉쇄필리핀 뉴스1. Rodrigo Duterte 대통령은 메트로마닐라는 GCQ를 6월 30일까지 유지하기로 했습니다. 세부시는 ECQ로 환원시켰습니다. 정부는 확진자가 두배가 되는 시간, 응급환자 대응 능력, 경제 상황등을 고려하여 이같이 결정했다고 Harry Roque 대변인이 밝혔습니다. 전문가들은 6월 30일까지 필리핀 확진자는 현재의 26000여명에서 40,000명으로 늘어날 것이라고 예측했습니다. 필리핀은 코로나 확진자가 줄지 않고 있습니다. 거의 500명 정도가 매일 확진되고 있습니.......

필리핀 마닐라 이민국 본청 직원들 전체 코로나 검사, 운영 재개 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/15/4pm 기준<확진 26,420(+490), 사망 1,098(+10), 완치 6,252(+298)>필리핀 뉴스두테르테 필리핀 대통령 비난 언론인 유죄 판결1. 오늘 월요일부터 식당내 식사가 일부 가능해지면서 상무부는 식당 운영자들에게 보건 수칙을 철저히 지켜 사업체 운영에 주의를 기울여 달라고 당부했습니다. 상무부 차관 Boy Vizmonte은 보건 수칙을 다시한번 상기시켰습니다. IATF는 상무부, 관광부, 고용노동부, 내무부 등에 식당들을 주의깊게 모니터링하라고 지시했습니다. 필리핀은 코로나 락다운을 완화해서 서서히 일상으로 돌아오고 있습니다. 하루에 확진자가 500명 정도 나오고 있지만 경제가 바닥이라.......

필리핀여행사 참조은여행사 필리핀생활에 도움이 되는 여행사 [내부링크]

필리핀 여행의 멋은 바닷가에서 망고 먹고 코코넛쥬스 먹는 것입니다.그런데 올해는 코로나 때문에 그런 꿈이 살아졌습니다.필리핀에 살면서 필리핀여행사 전화번호는 기본적으로 알고 있어야 합니다.필리핀에서 외국인으로 사는 것이 결코 쉽지 않기 때문입니다.가끔씩 도움을 받을 일들이 생깁니다.필리핀에 살지 않아도 필리핀여행사 도움이 필요한 경우가 생깁니다.여행에 필요한 서류나 물품을 분실했을 때 혼자 해결하는 것보다 여행사 도움을 받으면 쉽게 해결됩니다.그렇다고 필리핀여행사가 만병통치약이라는 것은 아닙니다.사진의 참조은여행사는 안티폴로시에 있습니다. 필리핀에서 생활하면서 여러번 도움을 받아서 감사하는.......

필리핀 코로나 상황에서 보라카이 관광 재개, 확진자 나오면? 금지 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/13/4pm 기준<확진 25,392(+607), 사망 1,074(+22), 완치 5,706(+252)>필리핀 보라카이는 대표적인 관광지입니다. 화이트비치는 아름다운 자연경관을 자랑합니다.필리핀은 코로나 상황에서 보라카이 일반관광을 재개합니다. 그런데 또 확진자 나오면? 금지할까요?필리핀 뉴스1. 필리핀 세관은 세부 항구에서 760만 페소어치의 밀수 담배를 압수했습니다. 6월 11일 Mighty and Marvels 브랜드의 가짜 담배를 압수했습니다. 중국에서 출발한 화물이고, 접시로 신고되었고 Giomab Trading이란 회사로 배송되는 물건이었습니다. 필리핀 코로나 상황속에서도 마약은 근절되지 않고 있습니다. 필리핀.......

필리핀 대학교에서 반테러 법안 반대 집회 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/12/4pm 기준<확진 24,787(+615), 사망 1,052(+16), 완치 5,454(+289)>필리핀 뉴스1. LTFRB는 35,000대의 네트웍 자동차 (그랩)서비스와 택시의 운영을 메트로 마닐라에서 허가한다고 목요일 발표했습니다. 네트웍 자동차 18,813대, 택시 16,701대입니다. 승객은 항상 마스크를 착용해야 합니다. 마스카 착용, 장갑 착용, 매 두 시간마다 차량 청소 및 소독, 승객과 운전자 사이에 투명 차단막 설치, 승객 인원수 제한 등의 규정을 지켜야 합니다. 필리핀 대학교에서 반테러 법안 반대집회가 계속되고 있습니다. 정부에는 코로나 확산 위험이 있으니 자제를 부탁하지만 대학생들은 집회를 계속하고 있.......

필리핀 교육부 장관은 8월 24일 학교 개학 예정 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/11/4pm 기준<확진 24,175(+443), 사망 1,036(+9), 완치 5,165(+270)>필리핀 뉴스1. 다수의 OFW들이 또다시 격리에 들어갈 것을 걱정하고 있습니다. 메트로 마닐라에서 이미 격리기간을 마쳤는데 Masbate에서 다시 격리를 할 가능성이 생겼습니다. 일부 바랑가이들이 귀환하는 OFW들을 다시 14일간 격리시키겠다고 발표했습니다. 일부는 이웃들에게 위협을 당하기도 합니다. 어떤 사람이 자기를 찾아와서 동네로 돌아오지 말라고 경고하고 집으로 간다면 폭력을 가하겠다고 위협을 했습니다. 한편 지방의 격리시설은 열악한 상태입니다. 바닥에 매트리스를 깔고 자고, 플라이우드로 나눠진 방에서 지내야 합.......

필리핀 헬스장, 영화관, PC방, Bar등 제한 인원50%로 영업 허가 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/10/4pm 기준<확진 23,732(+740), 사망 1,027(+10), 완치 4,895(+159)>필리핀 뉴스1. ACT Teachers 정당의 하원의원France Castro는 대통령이 반테러법안에 거부권을 행사해야 한다고 했습니다. 의원들이 심도 있게 논의를 하기 전에 성급하게 투표가 진행되고 통과되었다는 것입니다. 지금은 두테르테 정부가 국민들의 소리에 귀를 기울이고 들어야 할 때라고 했습니다. 이 법은 국민을 테러리스트로 만들고 정부 비판과 반대파들을 침묵시키는 법일 뿐이라고 했습니다. 법과 헌법에서 보장된 권리마저도 제한하는 악법이라고 평가했습니다. 필리핀 테러법안을 놓고 시민단체들은 정부와 대립을 하고 있.......

필리핀 한인총연합회 빈곤 한인 한국으로의 귀국을 돕기로 결정 [내부링크]

필리핀 한인총연합회에서 필리핀에서 힘들게 생활하는 교민을 대상으로 귀국 지원 사업을 합니다. UKCA 한인총연합회 공지 No.0610-01 고국 귀국지원 프로그램 안내존경하는 교민 여러분,지난 3월부터 시작된 COVID-19 봉쇄로 인하여 얼마나 고초가 크십니까? 한인총연합회도 현 상황을 시시각각 살피며 예의주시하고 있으며, 한편으로는 교민들의 어려운 동정을 면밀히 확인 중에 있습니다. 한인총연합회에서는 지난달에 약 300여 가정에 쌀, 라면, 김치, 마스크, 알코올 등의 구호물품을 나누어 드렸고, 마닐라 시 말라떼 한인파출소에서는 여러 후원자들의 도움을 받아 지속적으로 어려움에 처한 교민분들께 도시락을 나눠주.......

필리핀 복싱 국민영웅 파퀴아오, 2022 대통령 선거 출마 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/9/4pm 기준<확진 22,992(+518), 사망 1,017(+6), 완치 4,736(+99)>필리핀 뉴스1. Tinoc, Ifugao 시장과 지역 농민들은 월요일 대통령에게 토마토 과다 공급으로 고통받고 있는 지역에 대한 지원을 해줄 것을 청원했습니다. 예전의 킬로당 15-20페소 하던 토마토는 현지에서 킬로당 2-5페소에 거래되고 있습니다. 유통망 붕괴로 매수자가 없기 때문입니다. 몇 주째 농민들은 길거리에 토마토를 쌓아놓고 버리고 있습니다. 이푸가오 지역에서 20톤의 토마토를 수확하지 않기로 결정했습니다. 작년에 지역 농부들은 대출을 신청했지만, 아직 승인되지 않고 있습니다. 벵겟이나 마운틴 프라빈스 지역에서는 대출.......

필리핀 교육부 백신이 개발되기 전까지 대면수업 금지 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/8/4pm 기준<확진 22,474(+579), 사망 1,011(+8), 완치 4,637(+107)>필리핀 뉴스1. Sangley Point, Cavite City는 어제 7일 체감온도가 50도로 전국에서 가장 높았습니다. 다음으로는 Science City of Muñoz in Nueva Ecija 49도, Tanauan City와 Dagupan City가 48도를 나타냈습니다. Science Garden in Quezon City에서는 42도의 체감온도, 기온으로는 35.7도가 측정되었습니다. 필리핀은 3월부터 더워지기 시작해서 5월에 절정을 이루고 6월부터 비가 와서 조금 시원해집니다. 그런데 요즘 비가 내리지 않아서 연일 덥습니다. 비가 와야 시원합니다.2. NAIA 공항의 인근에서 집으로 돌아갈 비.......

필리핀에서 생활하면서 본 시골 산속마을 풍경 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 여러 곳을 가보게 됩니다.대도시, 시골, 어촌, 관광지, 명소, 산속...어디가나 사람 사는 곳이라 비슷비슷합니다.그러나 환경에 맞게 변화된 사람들의 모습을 보게 됩니다. 대부분의 사람들이 도시에서 생활을 합니다. 도시의 편리함 때문입니다.한국도 마찬가지입니다. 시골보다는 도시 생활이 편리합니다.나이 들어서 귀농, 귀촌하는 경우도 있지만 노년에 도시에서 사는 것도 나쁘지 않습니다.시골 생활은 불편한게 많습니다.필리핀의 시골 풍경 모습입니다.우리나라의 옛날 모습과 비슷합니다.아직 포장을 하지 않았습니다.언덕 위에 집... 그림 같은 집인가요?울타리는 사람뿐만 아니라 동물의 침입을 막.......

필리핀 GCQ지역에서 이발소와 식당 내 식사 가능 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/6/4pm 기준<확진 21,340(+714), 사망 994(+7), 완치 4,441(+111)>필리핀 뉴스1. Panfilo Lacson 상원 의원이. 제출한 테러방지법은 이미 상원과 하원을 통과했고 대통령의 사인만 남아 있습니다. 필리핀 공산당이 이끄는 NPA를 테러조직으로 선언해 달라는 정부의 요청은 마닐라 법원에 의한 한차례 기각이 되었었지만 지난 2월에 다시 NPA를 테러단체로 지정해달라는 청원이 제기되었고. 2018년 대통령이 NPA와의 평화 협상을 종단하면서 이 단체를 테러조직으로 지정해달라는 청원이 제기되었습니다. 다수의 단체들은 정부가 이 법을 악용하여 정부에 대한 비판자들에게 잘못 적용되어 그들을 침묵하게.......

필리핀 영장없이 최장 24일 구금 테러방지법 통과 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/03/4pm <확진 19,748(+751), 사망 974(+8), 완치 4,153(+90)>필리핀 뉴스1. 하원 전체위원회는 코로나 사태로 인한 경제위기 극복을 위해 1,620억페소의 투입을 허가했습니다. "Bayanihan to Heal As One Act." 법이 효과적으로 작동하도록 하기 위한 대체 법안입니다. "Bayanihan(협동, 협력) to Recover As One Act" 이란 이름으로 법의 이름을 바꾸었습니다. 기금의 사용처는 다음과 같습니다. -120억페소 : PCR 검사 시료, 검체채취장비, 검사 장비 등의 구매-180억 : 해고및 실직 근로자의 현금 지원-50억 : DWSD를 통한 위기 상황에 놓인 국민 지원-210억 : 실직 및 해고자 지원.......

필리핀 두테르테대통령, 마약 밀매업자들에게 '죽여 버리겠다'위협 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/5/4pm 기준<확진 20,626(+244), 사망 987(+3), 완치 4,330(+82)>필리핀 뉴스1. Calamba, Laguna 지역의 하천에서 폴리오 (polio virus 3: 소아마비 양성이 나왔습니다. 2019년 10월부터 깔람바 시는 하천들에 폴리오 검사를 실시해왔습니다. Bucal 바랑가이에서 양성이 나왔는데 이 지역에서는 물을 끓이기 전에는 마시지 말 것을 당부했습니다. 시는 깔람바 수도국이 보내는 물은 안전하다고 밝혔습니다. 깔람바 수도국은 아직 검사 결과를 전달받지 못했다고 했습니다. 그러면서 수원은 폴리오 양성 반응이 나온 하천과는 연결이 되어있지 않다고 했습니다. 필리핀 하천은 관리자 잘 안되고 있습니.......

필리핀 전통적인 형태의 지프니는 GCQ 지역에서 운행 금지 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/03/4pm 기준<확진 19,748(+751), 사망 974(+8), 완치 4,153(+90)>필리핀 뉴스1. 필리핀 코로나에 의한 사망률이 낮아지고 있다고 보건부가 발표했습니다. 보건부 차관은 하루 평균 사망자가 계속 감소하고 있다고 전했습니다. 4월 초에 일일 사망자는 평균 25.3명이었는데 5월말은 1.6명으로 줄었습니다. 이는 정부의 의료시스템이 감염병을 잘 통제하고 있다는 증거라고 했습니다. 또한 의료인들의 안전을 위해 병원들에 지속적으로 개인보호장비를 지원하고 있다고 했습니다. 좋은 소식입니다. 필리핀 정부가 이제 코로나에 대응하고 있는 것 같습니다. 필리핀 나라가 워낙 의료시설이 열악하기 때문.......

필리핀정부의 이해부족과 준비 부족이 GCQ 이틀째에 교통대란 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19, 6/02/4pm 기준<확진 18,997(+359), 사망 966(+6), 완치 4,063(+84)>필리핀뉴스1. 정부는 아직 종교집회를 허락하지 않기로 했다고 대통령궁이 발표했습니다. 아직 언제 허가가될지 알 수 없고, 위기상황에 대한 대처 능력이나 확진자가 배가 되는 비율 등을 검토한 후에 다시 결정하겠다고 합니다. 그러면서 아직은 허가할 수 없다고 대통령대변인 Roque가 전했습니다. 현재 ECQ지역에서는 5명 이하 GCQ 지역에서는 10명 이하의 종교집회가 가능합니다. IATF는 GCQ에서는 여전히 금지이고, MGCQ 지역에서는 몇명까지 허가할지 아직 결정되지 않았다고 했습니다. 그런데 법무부장관 Menardo Guevarra은 일.......

필리핀 메트로 마닐라는 6월 1일부터 GCQ로 전환 [내부링크]

필리핀 코로나 현황코비드19 5/31/8pm 기준<확진 18,086(+862), 사망 957(+7), 완치 3,909(+101)>필리핀 뉴스1.2개월간의 ECQ와 2주간의 MECQ를 지낸 메트로 마닐라는 6월 1일부터 GCQ로 전환되었습니다. 이 조치는 일단 6월 15일까지 적용이 됩니다. 경제 활성화를 위해 메트로 마닐라 시장 단도 GCQ로의 전환을 동의한 바 있습니다. 그러나 UP 연구소를 비롯한 의료 전문가들은 여전히 NCR이 MECQ가 적용되어야 한다고 주장합니다. 보건부 장관 Francisco Duque III도 다량의 코로나 검사 없이 GCQ로의 전환은 확진자 폭증의 가능성을 열어두는 것이라고 했습니다. * 대중교통이전 대비 30%의 정원으로 대중교통 운행이 재개됩니다. .......

필리핀 이민국 온라인 예약제도 시행 [내부링크]

주필리핀 대한민국 대사관 공지입니다.필리핀 이민국 온라인 예약제도 시행 등메트로 마닐라 및 다른 지역들에 대한 General Community Quarantine(GCQ) 전환에 따라 필리핀 이민국은 6월 1일 월요일부터 온라인 예약 제도를 시행한다고 발표했습니다.동 온라인 예약제도에 따라서 이민청 방문은 사전 예약된 일자 및 시간에만 가능하며, 정부에서 발급된 신분증을 소지해야만 이민국 출입이 가능 합니다. 또한 이민국에서 허가한 대행여행사 및 법률사무소를 통한 이민국 업무대행이 가능 합니다. 온라인 예약신청제 관련 자세한 절차 및 문의사항은 필리핀 이민국 홈페이지를 참고하여 주시기 바랍니다. www.immigration.gov.ph※ 필리핀.......

필리핀의 도시 화려한 건물 조명, 코로나 언제 종식되나? [내부링크]

지금 필리핀은 코로나로 인해 지역 봉쇄를 해서 도시가 조용합니다.야간은 통행금지라 외출도 못합니다.예전에 화려했던 모습들입니다.언제 코로나가 종식될지 모릅니다. 가난한 나라일수록 빈부 격차는 심합니다.필리핀은 상위 5%가 90%의 재산을 소유하고 있습니다.필리핀 국민 중에 20%는 빈곤층입니다.5인 가족이 한화 월 20만원 정도로 살고 있습니다.필리핀 국민 중에 30%는 저소득층입니다.5인 가족이 한화 월 30만원 정도로 살고 있습니다.필리핀 국민 중에 25%는 서민층입니다.5인 가족이 한화 월 70만원 정도로 살고 있습니다.필리핀 국민 중에 15%는 중산층입니다.5인 가족이 한화 월 150만원 정도로 살고 있습니다.현.......

필리핀항공은 6월 1일부터 일부 국제선 및 국내선 운항을 재개 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<확진 16,634(+1,046), 사망 942(+21), 완치 3,720(+122)>필리핀 뉴스1. DTI 상무부에 따르면 비정규직 근로자들은 크게 어려움을 겪으면서도 정부의 현금 지급 지원을 위한 정확한 위치 정보가 없는 것이 문제입니다. 재정 및 경제분야 상원 청문회에서 상무부 장관 Rafaelita Aldaba는 이런 사람들이 많다고 밝혔습니다. 노동인력을 조사하면 4천만명인데, 기업들 데이터베이스에 등록된 사람은 8백만명입니다. 그 사이에 약 3천2백만명 차이가 납니다. 이 차이가 어디에서 어떻게 발생하는지 조사해 보아야 합니다. 약 80%가 비정규직 형태로 근무하고 있습니다. 필리핀의 노동인력은 대부분이 비정규직입니다. .......

경제 촉진을 위해 필리핀 메트로 마닐라를 GCQ지역으로 전환 [내부링크]

필리핀뉴스1. 교통부는 점차적으로 GCQ 지역에서 대중교통을 늘려가겠다고 금요일 발표했습니다. 2단계로 나눠집니다. 1단계는 6월 1일~21일로 기차, 버스, 택시, 셔틀, point-to-point buses, 자전거, TNVS (transport network vehicle services) 등이 탑승인원 제한을 전제로 허가됩니다. 트라이시클은 지방정부의 허가로 운행 가능합니다. 이 기간동안 지방의 버스들은 메트로마닐라 진입이 금지됩니다. 2단계는 6월 22~30일로 public utility buse, modern PUVs or jeepneys, and UV Express 등의 운행이 승객 정원 제한을 전제로 허가됩니다. 교통부는 New normal 시대에 적용될 가이드라인을 발표했습니다. -마스크 착용-비접촉 요금.......

필리핀 메트로마닐라 지역 GCQ로 전환 [내부링크]

주필리핀 대한민국 대사관의 공지입니다.메트로마닐라 지역 GCQ로 전환두테르테 필리핀 대통령은 28일 밤 방송된 대국민 담화에서 6월 1일부터 15일까지 메트로 마닐라가 기존보다 완화된 일반 지역사회 검역(GCQ)으로 전환된다고 밝혔습니다. 담화에서 밝힌 골자는 다음과 같습니다. 메트로 마닐라와 함께 다음 지역들도 6월 1일부터 GCQ에 지정됨. 다바오 시 지역 2 (카가얀) 지역 3 (중부 루손) 지역 4-A(카라바존: 까비떼, 라구나, 바탕가스, 리잘, 케손, 루세나 시티) 알바이 팡가시난위에 언급된 지역 외 나머지 지역은 MGCQ에 지정. 학교에서 대면수업은 계속 금지. 대중교통 운행을 부분적으로 점차 확대 예.......

필리핀코로나확진자 15,588명(+539) 가장 많은 확진자 나온 날 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.5.28)<확진 15,588(+539), 사망 921(+17), 완치 3,598(+92)>가장 많은 확진자가 나온 날입니다.필리핀 뉴스1. 보건부 차관은 Rosario Vergeire은 향후 3개월 동안 접촉자 조사를 위한 역학조사관 채용을 위해 최소한 117억 페소 정도가 필요한 것으로 보고 있습니다. 국민 800명 당 1명의 역학조사관을 위해 95,000명이 더 필요하다는 것입니다. 이에 관해 DILG와 협의하겠다고 했습니다. 5월 12일 재경부 장관 Carlos Dominguez도 역시 이런 고용을 위한 준비가 필요하다고 했었습니다. 재경부는 코로나 팬데믹으로 약 120만~150만이 실직한 것으로 보고 있습니다. 필리핀은 코로나로 인해 락다운을 했는데, 그.......

필리핀 코로나 락다운 12월까지 연장 가능성 [내부링크]

필리핀 코로나 현황<확진 15,049(+380), 사망 904(+18), 완치 3,506(+94)>필리핀 뉴스1. 인권지킴이(HRW) 단체는 대통령이 공식적으로 마약과의 전쟁 종식을 선언해 줄 것을 청원했습니다. 이들은 마약과의 전쟁 중에 부모를 잃게 된 아이들의 어려운 삶들을 조명했습니다. PNP 공식 집계로 5,601명이 마약과의 전쟁 작전으로 사망했습니다. 그러나 여기에는 신원이 밝혀지지 않은 총격범들에 의해 사망한 수천 명은 포함되지 않은 것이라면서 인권위원회는 총 27,000명에 이른다고 보고 있습니다. 이에 인권단체는 마약과의 전쟁을 종식하고 그 피해자 가족을 돌보는 일에 관심을 가져야 한다고 했습니다. 필리핀 두테르테 대통령이.......

필리핀 메트로 마닐라 6월 1일 락다운 완화 검토 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 14,669(+350), 사망 886(+13), 완치 3,412(+89)필리핀 뉴스1. Novaliches District Hospital은 22명의 스태프가 코로나 확진을 받게 됨으로 25일 월요일 오후부터 병원의 기능을 제한적으로 운용한다고 밝혔습니다. 환자들에 의해 스태프들이 감염된 것 같다고 합니다. 26~28일간 병원 소독을 실시합니다. 병원에 있는 직원들이 코로나 확진을 받는 사고가 발생했습니다. 어떤 경우에도 발생해서는 안 되는 일입니다. 병원에서 위생을 철저히 했어야 하는데, 부주의한 것 같습니다.2. 오랫동안 메트로 마닐라에서 격리 수용되었던 OFW들이 고향으로 향하기 시작했습니다. 그러나 각 지방정부들은 이렇게 돌아.......

비닐칸막이와 마스크. 손세정제가 생활화된 필리핀 [내부링크]

컴퓨터가 여전히 안됩니다몇가지 시도를 했는데결국 원도우를 새로 설치해야 한다고 합니다이웃님들 답방이 기약 없습니다.컴퓨터 수리점 내부입니다비닐 칸막이로 차단을 했습니다 마스크. 손세정제가 필수품입니다비닐 칸막이 아래쪽에 작은 구멍으로돈과 영수증을 교환합니다쇼핑몰 매장에는 술을 팔지 않습니다 코로나와 술은 어떤 관계가 있나요식료품 매장에는 일주일에 2번 방문 가능합니다 줄이 너무 길어서 식료품매장 입장을 포기 했습니다 가게마다 입구에 거리두기 표시를 했습니다 트라이시클은 비닐 천막으로 운전수와 승객을 차단합니다지프니도 비닐 천막으로 승객간의 거리를 두게 했습니다 오늘도 코로나 걸리지 말고 건강하.......

필리핀 코로나 봉쇄령에서 서민들의 생활은 밑바닥 [내부링크]

필리핀 날씨가 더워서 그런가어제부터 컴퓨터가 겔겔 거리더니고장났습니다.이제 로딩하다 바로 커집니다...락다운이라 수리점도 문을 닫았는데오늘은 열심히 찾아 보아야 겠습니다 오늘은 폰으로 몇자 적어 봅니다.필리핀은 코로나로 인해 2달 넘게 락다운 상황입니다.서민들은 배가 고파서 아우성입니다경제가 바닥을 향하고 있습니다.세상이 그렇습니다부자들은 락다운이라고 해도 별 지장이 없습니다.서민들은 배가 고파서 아우성인데...지금은 작은 것 하나도 소중한 시간입니다더불어 살아가는 세상을 꿈꿔 봅니다.오늘도 행복을 나눕시다.

주필리핀대사관, 6·25전쟁 필리핀 참전용사에게 마스크 전달 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.23)확진 13,777(+180), 사망 863(+6), 완치 3,177(+85)필리핀뉴스1. MMC 메트로마닐라 위원회는 5월 25일 만남을 갖고 MECQ 연장을 건의할 것인지 완화를 건의할 것인지 논의하기로 했다고 MMC 의장을 맡고 있는 Edwin Olivarez 파라냐께 시장이 전했습니다. 코로나 발생 현황 곡선을 평가하여 다시 ECQ로 갈 수도, MECQ를 연장할 수도 있다고 했습니다. 물론 직장이 다시 열려야 할 필요성이 있습니다. 하지만 여전히 보건 의료적 관점을 무시할 수 없다고 했습니다. 필리핀은 코로나로 인해 2달이 넘게 락다운 상황입니다. 메트로마닐라는 확진자가 가장 많이 발생하는 곳입니다. 어느 정도는 락다운을 유지하.......

필리핀코로나확진자,사망자 락다운 해도 계속증가 UP전문가 예상 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.22)확진 13,597(+163), 사망 857(+11), 완치 3,092(+92)필리핀 뉴스1. UP 전문가들은 6월 15일까지 메트로 마닐라에서 약 9,380명 정도의 코로나 확진자, 840명의 사망자가 추가로 나올 것이라고 예상했습니다. 퀘존에서 2,540명, 만달루용에서 1,320명으로 가장 많이 예상이 됩니다. 지금 현재와 같은 조치가 계속 유지되는 것을 전제로 한 예상치입니다. 어떤 형태의 ECQ를 시행하더라도 환자와 사망자가 증가하는 것을 막지는 못할 것이라는 예상도 함께 했습니다. 다음은 주요 지역 예측 확진자/사망자 수입니다. 세부 2,485/29라구나 610/17바탕가스 315/34다바오 310/44Mandaue 135/3Zamboanga 950/17 현재.......

全국가·지역 해외여행에 대한 특별여행주의보 추가 연장 [내부링크]

주필리핀 대한민국 대사관 공지사항입니다.全국가·지역 해외여행에 대한 특별여행주의보 추가 연장- 코로나19 관련 해외여행 취소·연기 당부 - 외교부는 우리 국민의 전 국가·지역 해외여행에 대하여 3월 23일(월)부로 발령한 “특별여행주의보”를 6월 19일(금)까지 연장하였습니다. 특별여행주의보는 관련 규정에 따라 새로이 발령되지 않는 한 6월 20일(토)부로 자동 해제됩니다.※ 특별여행주의보(「여행경보제도 운영지침」제3조, 제5조, 제6조)- (기준) 단기적으로 긴급한 위험에 대하여 발령- (행동요령) 여행경보 2단계 이상 3단계 이하에 준함.- (기간) 발령일로부터 최대 90일 → 동 기간 동안 기존에 발령 중인 여행경보의 효.......

필리핀 퀘존시 2명 이상 확진자 나타난 34개 바랑가이 EECQ 적용 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.21)확진 13.434(+213), 사망 846(+4), 완치 3,000(+68)총 검사자 239,739명필리핀 뉴스1. 퀘존시 정부는 2명 이상의 확진자가 나타난 34개의 바랑가이에 대하여 Extreme ECQ(EECQ)를 적용한다고 밝혔습니다. 이 지역들은 언제라도 빠른 코로나 전파가 일어날 수 있는 지역이라고 설명했습니다. 다수의 확진자가 발생했던 Bahay Toro, Culiat, Sauyo, Batasan Hills, Tatalon 지역은 특별히 14일간의 특별관심 락다운 지역으로 선언되었습니다. 필리핀 퀘존시는 필리핀의 행정 중심지입니다. 바랑가이에서 2명 이상의 확진자가 발생하면 강력한 락다운이 적용됩니다. 필리핀의 바랑가이는 한국의 동사무소와 비슷한.......

필리핀 보건부 코로나 검사기계,검체체취 장비를 정가의 두배 구입 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.20)확진 13.221(+279), 사망 842(+5), 완치 2,932(+89)필리핀 뉴스1. 올해 첫 태풍 Ambo는 12억 6천만 페소의 손실을 농업과 인프라시설에 입혔다고 밝혔습니다. 국가 재난위험 감축 및 관리 위원회 NDRRMC는 1억 2100만 페소의 기간시설 피해를 입혔다고 밝혔습니다. 특히 Cagayan Valley의 시설에서 가장 많은 9700만 페소 정도의 손실이 났습니다. 259개 도시 96,335가구, 366,434 명이 태풍에 영향을 받았고 중부 루손과 중부 비사야스에서 54명이 부상을 입었습니다. 농작물은 abaca, banana, cacao, calamansi, cassava, coconut, coffee, corn, mango, oil palm, onion, pineapple, rice, rubber, seaweeds, a.......

필리핀 전체 인구의 1.5~2%를 코로나 검사 예정 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 12,942(+224), 사망 837(+), 완치 2,843(+114)필리핀 뉴스1. 대통령 경호실 그룹 중에서 160명이 코로나 속성검사에서 양성반응이 나왔다고 경호실 Commander Colonel Jesus Durante III이 전했습니다. PCR 검사에서는 아직 한 명만 양성입니다. 그는 아직 대통령은 코로나로부터 안전하다고 전했습니다. 대통령은 양성반응을 보인 직원에 노출된 적은 없습니다. 속성검사에서 양성반응을 보인 직원들은 대부분 14일 격리 후 해제가 되었고 PCR 검사에서 음성 판정을 받았습니다. 대통령은 월요일 저녁 늦게 다바오에서 대통령궁으로 돌아왔고, 화요일 IATF와 미팅을 가질 예정입니다. 필리핀 코로나는 두테르테 대.......

제주항공 6월부터 마닐라-인천 노선 운항을 재개 계획 [내부링크]

국적 항공사인 제주항공이 6월부터 마닐라-인천 노선 운항을 재개할 계획입니다.[제주항공 6월 운항안내]1. 운항구간 : 마닐라/인천2. 운항일자 : 6/6, 13, 20, 27 (매주 토요일)3. 운항시간 : 마닐라 23:55출발 인천 05:10 도착- 예약 : 제주항공 홈페이지 및 APPㅇ자세한 내용은 항공사에 문의해 주시기 바랍니다.

필리핀 방송국 ABS-CBN에 임시 면허 발급에 관한 청원을 기각 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.18)확진 12,718(+205), 사망 831(+7), 완치 2729(+94)필리핀 뉴스1. 보건 전문가들은 코로나 위기에서도 백신으로 예방할 수 있는 질병들에 대한 아동 면역체계가 균형을 갖춰야 한다고 말했습니다. 아이들은 홍역, polio, 폐렴 등 백신으로 예방 가능한 질병에 노출될 위험이 크기 때문입니다. 백신을 접종하지 않을 경우 위험성이 커진다는 것입니다. 현재 필리핀은 코로나 사태로 백신 접종률이 아주 낮아져있습니다. 보건부는 병원들이 백신 접종 등의 기초적인 업무를 계속 수행해 줄 것을 당부했습니다. 코로나에 집중하다 보니 아동에 대한 예방접종을 하지 않은 것 같습니다. 특히 2세 이하는 정기적.......

필리핀 산속 마을 생활 모습 [내부링크]

필리핀 산속 마을 생활 모습입니다.집 구조는 대나무나 나무로 기둥을 하고 천막으로 벽과 지붕을 했습니다. 크기는 3평에서 5평 정도 됩니다. 간혹 10평 되는 집도 있습니다. 더 큰 집은 벽돌로 기둥을 하고 합판으로 칸막이를 해서 방 2개를 만듭니다.여유가 있는 사람들은 집에 부엌도 만들고 지붕은 양철로 합니다. 사람 사는 곳은 어느 곳이나 빈부의 차이가 있습니다. 필리핀 산속 마을도 예외일 수 없습니다. 필리핀은 일 년에 태풍이 25개 정도 옵니다. 한번 올 때마다 10만 명에서 30만 명의 사람들이 대피합니다. 학교나 체육관, 교회로 대피합니다. 2~3일이면 태풍이 지나가기 때문에 집단생활하며 기다립니다.이런 종류의 집들.......

필리핀 코로나 락다운, 마닐라 봉쇄령 추가 완화 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 12,305(+214), 사망 817(+11), 완치 2,561(+101)필리핀 뉴스1. 메트로 마닐라가 5월 16일 토요일부터 MECQ가 적용되면서 거리에 활기가 넘치기 시작했습니다. 마스크를 착용하고 시장을 보기 위해 거리로 나선 사람들이 확연히 늘었습니다. 재개장한 쇼핑몰에서도 마스크 착용과 거리두기가 잘 유지되고 있고, 이런 조치들을 관리하기 위한 인력이 배치되어 있습니다. Taguig 시의 대형 쇼핑몰은 아직 개장을 미루고 있고, Pasay City Mayor Emi Calixto-Rubiano는 쇼핑몰들이 안전 수칙을 지키지 않을 경우 폐쇄 시키겠다고 경고했습니다. 한편 NLEX로 나가는 EDSA Baintawak 일대는 많은 차량이 몰려서 트래픽이 발생했.......

필리핀 지역사회 격리조치 [내부링크]

필리핀 코로나 락다운 완화조치 내용입니다

필리핀 태풍 '봉퐁' 건물 수백채 파손, SM 쇼핑몰 제한적 오픈 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.15)확진 12,091(+215), 사망 806(+16), 완치 2,460(+123)필리핀 뉴스1. 이번 태풍으로 필리핀 전역에서 약 140,000명이 비좁은 대피소로 이용해야 할 것으로 보입니다. 이 대피소에서 마스크를 착용하고 거리두기를 유지해야 한다고 Carlito Abriz 한 지방 관리가 전했습니다. 하지만 이러한 것을 강제하기에는 피난민들에게 너무 스트레스가 많다고 합니다. 당국은 대피소를 정원의 50%로만 유지하기로 했습니다. 또 가족단위로 함께 머무르게 했습니다. 문제는 이미 많은 대피소들이 코로나 의심증상이 있는 사람들의 격리 장소로 이용되고 있는 것입니다. 다행히 태풍이 처음 강타한 지역들은 코로나가 크게 창궐.......

필리핀 태풍 '봉퐁' 상륙 40만 명 대피 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.14)확진 11,876(+248) 사망 790(+18) 완치 2,337(+86)필리핀 뉴스1. 대통령 경호실은 온라인에서 대통령에게 위협을 하는 사람들은 반드시 처벌할 것이라고 했습니다. 경호실은 온라인상의 위협을 모니터하고 배후에 누가 있는지를 조사하라가 사법당국에 지시했습니다. 대통령이나 가족에 대한 위협을 절대 가볍게 여기지 않고 처벌하겠다고 했습니다. Aklan의 한 건설 노동자와 한 공립학교 교사가 최근에 이런 이유로 체포되었습니다. 필리핀 코로나로 락다운 상황에서 온라인 접촉이 많아진 상황에서 정부에 대한 불만이 표출된 것입니다. 온라인 특성상 파급력이 크기 때문에 정부 차원에서 대책을 세우는.......

필리핀 코로나 락다운 마닐라16일부터 추가 완화, 운동 가능 [내부링크]

필리핀 코로나 현황 (2020.05.13)확진 11,618(+268) 사망 772(+21) 완치 2,251(+145)필리핀 뉴스지금까지 완치자가 가장 많은 날로 기록이 되었습니다. 이전에는 5월 8일 116명 완치가 가장 많았던 날입니다. 1. 락다운이 완화된 지역에 억류 중인 학생들을 부모가 직접 가서 데리고 오는 것을 금지한다고 DILG가 밝혔습니다. 락다운이 약간 완화되었지만 아직도 집에 머무르는 원칙은 여전하기 때문입니다. GCQ 지역에서도 여행은 제한되어 있습니다. 이동이 여전히 제한되어 있기 때문에 학생들을 집으로 데려오려는 부모들이 지방에서 메트로 마닐라로 이동할 수 없다고 전했습니다. 대신 부모들이 정부가 제공하는 교통편을 신청하라고 권.......

블로그 방문자 10,000명 달성, 3가지 방법 [내부링크]

네이버 블로그 방문자 10,000명을 달성했습니다.하루 방문자가 아니라 총방문자입니다.자칭 파워블로그는 하루에 10,000명이 넘지만 초보 블로그, 새내기 블로그는 10,000명 넘는 것도 몇 달이 걸립니다. 초보 블로그가 블로그 방문자 10,000명 되어서 이렇게 글을 남깁니다.필리핀에서 생활하면서 코로나 때문에 락다운되서 다시 시작한 블로그입니다.지금은 10,000명 달성이지만 다음 목표는 방문자 100,000명 달성입니다. 지금까지 방문해 주신 모든 분께 감사드립니다.앞으로도 방문해 주시고 응원해 주세요. 제가 지금까지 했던 블로그 하는 방법 3가지를 공유합니다.방문자가 10,000명 이상 되시는 분은 해당사항 없으니 그냥 패스.......

필리핀 코로나 락다운 마닐라 라구나 세부시티 5월 31일까지 연장 [내부링크]

필리핀 코로나 현황 (2020.05.12)확진 11,350(+264) 사망 751(+25) 완치 2,106(+107)필리핀 뉴스1. 메트로 마닐라, 라구나, 세부시티는 5월 30일까지 락다운 연장한다. IATF는 위 지역은 여전히 'high risk' 지역이라서 염격한 격리조치가 필요하지만 약간의 경제활동은 확장이 된다. 락다운이 연장된 지역에서만 국가 긴급재난지원금이 지급된다. 1차에는 1,800만 가구가 수급대상자였는데 2차에는 500만 가구가 대상이 될 것이다. 필리핀은 코로나로 3차 락다운이 연장되었습니다. 그러나 이번에 연장된 지역은 3곳입니다. 그나마 다행입니다. 완화 지역은 어느 정도 경제활동이 가능합니다. 구체적인 행동지침은 5월 15일 전.......

필리핀 코로나 락다운(봉쇄) 완화지역 검토, 필리핀 개학 8월 24일 [내부링크]

필리핀 코로나 현황(2020.05.11)확진 11,086(+292) 사망 726(+7) 완치 1,999(+75)필리핀 뉴스1. 2019년 비해서 락다운이 시행 중인 2020년에 더 많은 양의 shabu가 압수되었다. 3월 15일에서 5월 10일까지 25,200kg의 샤부가 압수되었는데 이는 시가 1억 7천 1백만 페소에 해당한다. 아무래도 락다운 시행으로 마약 판매상들이 판매에 위축되어 있다가 이 기간에 물량을 몰아내고 있는 것 같다고 한다. 또한 락다운 초소들이 많아지면서 그곳에서 마약이 단속되는 건수도 많아졌기 때문이라고 분석했다. 필리핀 두테르테 대통령이 취임하고 마약과의 전쟁을 했습니다. 수많은 사람들이 경찰에 체포되었고, 유치장은 포화상태가 되었습니다. 그.......

필리핀 코로나 락다운 블로그 하는 이유? 재미, 돈, 기록, 또 뭐? [내부링크]

필리핀 코로나 현황 (2020.05.10)확진 10,794(+184) 사망 719(+15) 완치 1,924(+82)필리핀에서 생활하면서 코로나 때문에 락다운(지역 봉쇄) 돼서 할 일이 별로 없습니다.저 뿐만 아니라 많은 사람들이 집에 있어야 하기 때문에 하루아침에 집콕 신세가 되었습니다.그러나 필리핀 코로나 락다운로 인해 블로그를 하게 되었습니다. 블로그는 락다운 상황속에서 새로운 일상의 시작입니다.며칠 블로그 하다 보니 필리핀 코로나 락다운도 견딜만합니다. 처음에는 집콕이라 답답하고 심심해서 정말 힘들었는데, 블로그 하면서 시간도 잘 가고 블로그 이웃도 만나고 하여간 필리핀 코로나 락다운 상황에서 블로그를 하므로 견딜 수 있게 되었습.......

필리핀 코로나 락다운 3차 연장 예고,5월31일까지,국제선 항공 제개 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 10,610(+147) 사망 704(+8) 완치 1,842(+108)1. 인도양에서 임무를 마치고 필리핀 귀국자 15명과 2십만 개의 마스크를 싣고 인도 Cochin 항구를 출발하여 마닐라로 돌아오던 필리핀 해군 함정에 화재가 발생했다. 해군 발표에 따르면 배의 메인 엔진룸에서 최초 발화가 되었다. 안타까운 사고입니다. 2명이 2도 화상을 입고 치료 중이라고 합니다. 관리를 잘했으면 좋지 안 했을까 생각이 됩니다. 그래도 침몰하지 안 했다고 하니 다행입니다. 필리핀은 코로나 락다운중인데 마스크를 구입하려고 해도 매장에 마스크가 없습니다. 손 소독제는 제한적으로 판매하고 있습니다. 2. 니노이아키노 국제공항은 5월 11.......

필리핀 코로나, 불법 도박사이트 운영자 검거, 코로나로 일단 석방 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 10,463(+120) 사망 696(+11) 완치 1,734(+116)필리핀에서 불법 도박사이트를 운영한 혐의로 추방되어서 한국에서 검거된 피의자가 코로나 확진자로 밝혀져서 일단 수사를 보류하고 석방된 상태입니다. 피의자는 부산의료원에서 치료를 받는데, 불구속 상태이기 때문에 일반 환자와 구별되지 않습니다. 또한 피의자를 검거하고 조사하는 과정에서 밀접하게 접촉한 경찰관 4명은 지자체가 지정한 임시 생활시설 등에 격리됐습니다.필리핀 뉴스1. 필리핀은 검사 능력 향상을 위해 1,500명의 검체 채취 인력을 필요로 한다. 대통령 대변인은 검체 채취 인력을 고용 중이라고 했다. 정부가 임금을 지급하고, 위험수당도.......

필리핀 코로나 락다운, ABS-CBN 라디오 텔레비전 방송 송출 중단 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 10,004(+320) 사망 658(+21) 완치 1,506(+98)필리핀 뉴스1. 대통령궁은 ABS-CBN의 방송 송출은 국가통신위원회의 명령대로 프랜차이즈 연장에 대한 자격 미비로 방송이 중단되어야 한다고 했다. 국가통신위원회는 화요일 ABS-CBN 라디오 및 텔레비전 방송 송출 중단을 명령했다. 5월 4일부로 25년 프랜차이즈가 종료되고 연장에 실패했다. 대통령궁은 이 모든 결정은 국가 통신위원회의 결정이라고 했다. ABS-CBN은 화요일 밤 마지막 방송을 송출하고 중단한다. 25년 역사의 방송국이 문들 닫는다는 것이 믿어지지 않는다. 방송국 근로자가 11,000명이 되는데,,, 특별회 코로나 사태에서는 결코 받아들일 수 없는 결.......

필리핀 코로나, AI 지구촌 코로나 종식일12월9일? 한국5월12일 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 10,343(+339) 사망 685(+27) 완치 1,618(+112)필리핀 뉴스1. 법무부 산하 기관인 국정 변호사는 지난 3월 16일부터 4월 23일까지 락다운 위반으로 전국에서 약 3만 명의 법률 서비스를 필요한 사람들 중에 9,214명이 국정 변호사를 요청하였고 국정 변호사는 이 중에 1,244명을 법정 변호하여 석방케 하였다. 필리핀 코로나 락다운으로 시민들이 생계를 위해 일하다가 위반되는 경우가 많습니다. 먹을 것이 없는 상황에서 락다운 위반은 참으로 안타까운 일입니다. 생계를 책임지는 가장들은 더욱 절박한 상황입니다. 그래도 국정 변호사들이 변호를 해서 적은 인원이지만 혜택을 본 것 같습니다. 2. Bulacan의.......

필리핀 코로나 락다운, 교육부는 6월 개학에서 8월로 연기 발표 [내부링크]

필리핀 코로나 현황확진 9,684(+199) 사망 637(+14) 완치 1,408(+93)필리핀 뉴스1. 200명 이상의 오토바이 및 e-trike, 트라이시클 및 페디켑 운전자들이 4월 20일 이후 일로일로 시티에서 압류되었다. 대부분은 거리두기 미 이행이었다. 다음은 마스크 미착용이다. 일로일로시 TMO는 위반시 오토바이를 압수하겠다고 했는데, 실제 집행 가능성이 있다. 필리핀은 코로나 락다운 상황에서 코로나 확산을 방지를 위한 여러 가지 규정들을 만들었습니다. 그러나 생계가 어려운 사람들은 그 규정으로 인해 생계에 위험이 되고 있습니다.생계가 어려운 사람들이 규정을 어기고 압류되는 상황입니다. 이곳도 경찰서 앞에 많은 트라이시클이 압류.......

필리핀 코로나 락다운, 에스타라다 락다운 위반혐의 경찰 인계 [내부링크]

필리핀 코로나 상황5월 4일 현재, 확진 9,485명(+262) 사망 623명(+16) 완치 1,315명(+100)필리핀 뉴스 1. 에스타라다 전 상원의원이 락다운 가이드라인을 위반한 혐의로 경찰에 인계 되었다. 내무부 장관은 에스타라다가 산후안 지역에서 생선 방우스를 무료로 나눠주는 등 여러 가지 활동 중에 락다운 완화지역 규정을 위반했다고 했다. "우리는 그가 단지 사람들을 돕고자 하는 마음이었다는 것을 압니다. 하지만 법적인 절차를 따라야 하고 락다운 완화지역 가이드라인을 준수해야 합니다."@정치적인 이해관계가 있는 것 같습니다. 많은 지역에서 구호물품을 나눠주고 있는데,,, 아마도 전 상원의원이라 그런 것 같습니다. 현.......

필리핀 생활에서 가장 힘든 것은 무엇일까? 문화, 기후, 계급사회 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 가장 힘든 것은 무엇일까? 생각해 보았습니다.사람마다 사는 환경과 스타일이 다르기 때문에 필리핀에서 생활하면서 겪는 힘든 것은 객관적일 수가 없습니다. 그래서 제 글은 주관적인 측면이 많다고 생각합니다. 그럼에도 사람 사는 것은 비슷하기에 공감이 가는 부분도 있을 것이라 생각이 됩니다. 공감이 가시면 공감 눌러 주시고 댓글 남겨 주세요. 100% 답방갑니다.1. 문화필리핀은 동양적인 사고와 서양적인 사고가 함께 공존합니다. 어쩌면 서양적인 사고가 더 많다고 해도 과언은 않입니다. 사람들의 겉모습은 동양적인데 서양적인 행동을 많이 보게 됩니다.필리핀은 10세기에 무역을 통해 중국 문화를 받아.......

필리핀 코로나 락다운, 전국 경찰 205,000명 전투 경계 명령 [내부링크]

필리핀 코로나 현황5월 2일 현재, 확진 8,928(+156) 사망 603(+24) 완치 1,124(+40)필리핀 뉴스1. 필리핀 국립경찰은 필리핀 공산당군의 코로나로 인한 휴전협정을 깨고, 마스바테 사마 민다나오 네그로스 등 지에서 정부군을 공격하는 최근 사태에 대해 전국에 205,000 경찰관에게 전투 경계를 내리고 공산당군의 공격으로부터 시민을 보호하라는 특별명령을 내렸다. 또한 코로나로 전국민이 락다운으로 어려운 상황에도 불구하고 공격하는 공산당군의 도발에 분노한다고 하였다.@필리핀 경찰은 힘든 상황입니다. 코로나 때문에 힘든데... 공산당군까지 시민들을 괴롭히니 경계근무가 두배로 늘어났습니다. 필리핀군이 강력하게 소탕을 해야.......

필리핀 코로나 락다운, 완화지역 미사,대중집회,대형건설 금지 [내부링크]

필리핀 코로나 현황5월 1일 현재, 확진 8,772(+284). 사망 579(+11). 완치 1,084(+41) 필리핀 뉴스1. 바탕가스 부지사는 관계 부처 TF에 바탕가스 주를 완화된 지역사회 격리로 낮춰 줄 것을 제안했다. 주 전체 34개의 시에서 14개 시는 코로나 발생이 전혀 없었기 때문이다. 그러나 발레떼 시장은 락다운을 계속 유지해야 한다고 했다. 비록 발레떼가 코로나 없는 지역이기는 하지만 조치 완화로 사람들의 왕래가 많아지면 코로나 청정지역이 깨질 수도 있고 이것을 컨트롤하기 어렵다고 했다.리안 시장은 부지사의 의견에 동의했다. 1명의 확진자가 있지만 40일 가까이 또 다른 확진자가 없으니 이제 일상으로 돌아갈 준비를 해야 한다는 것.......

필리핀생활, 여행 필수 코스 / 바다에서 수영, 호핑투어, 씨푸드 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 필수코스인 여행지를 생각해 보았습니다.바다에서 수영하고 호핑투어하고, 시푸드 먹고...여러분은 필리핀에 여행 오면 어디에서 무엇을 하십니까?어떤 팀으로 오느냐에 따라 여행지나 관광 종류가 달라질 것입니다. 필리핀 여행에서 꼭 가야 하는 곳이 바다입니다. 필리핀 바다는 여행에서 기본이고 필수 코스입니다. 때로는 문화나 역사적인 곳을 가기도 하지만 바다가 없다면 허전한 여행일 것입니다. 필리핀 여행을 한다면 바다는 꼭 가야 합니다. 열대지방의 바다는 한국과 다른 볼거리가 있습니다. 단체관광이나 여행사 관광의 단점이 바로 이것입니다. 필리핀의 자연적인 모습이나 역사, 문화보다는 쇼핑몰.......

필리핀 코로나 락다운, 보니파시오 드라이브 쓰루 검사소 운영 시작 [내부링크]

필리핀 코로나 현황4월 30일 현재, 확진자 8,488명(+276) 사망 568(+10) 완치 1,043(+20)필리핀 뉴스1. 내무장관은 락다운 완화지역에서 강화지역을 단순 방문하는 것은 금지되며 완화 지역내 이동은 느슨하게 된다고 했다. 지역간 이동이 필요한 근로자는 회사의 아이디나 고용증명서를 제출해야 한다. 락다운 강화지역내 이동 가능한 직종은 예전과 다름없다. 택배와 배송 근로자들이나 트럭이 락다운 강화지역 완화지역을 넘나들 때는 최대 5명까지 탑승 가능하다.@최소한의 경제활동은 보장해야 합니다. 2. 보건부는 Carrimycin을 코로나 치료제로 사용하는 것을 경고했다. 과학적 증거가 없어서 안전하지 않다는 것이다. 이 약이 미국 국.......

필리핀 생활, 더울때 편의점에서 본 한국 박카스 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 한국 박카스를 보았습니다.더울때 시원하게 마시면 좋습니다.한국 박카스가 반갑고 자랑스럽습니다.외국 나오면 애국자 된다는 말이 생각납니다.젊을 때 고향 떠나서 살면나이 들어서 귀향한다고 마음으로 다짐하며 삽니다.하여간 외국 생활에서 한국 제품을 만나면 반갑고 자랑스럽습니다.한국의 박카스는 언제 출시했을까요?네이버에 검색해 보니 1961년 출생이라고 합니다.네이버 검색이 모르는게 있을까요?한국의 박카스는 제가 태어나기 전에 나왔습니다. 정말 오래된 제품입니다.당시 박카스는 잦은 야근과 회식으로 지친 노동자들의 자양강장제였다고 합니다.처음에 박카스는 알약이었습니다. 그런데 유.......

필리핀 락다운, 두테르테 대통령 5월 15일 이후 완화 발표 [내부링크]

필리핀 코로나 확진자 현황확진자 7,958명(+181). 사망 530(+19). 완치 975(+43). 총 검사건수 76,030회.필리핀 뉴스1. 두테르테 대통령은 아직 정부의 긴급 보조금을 수령하지 못한 수급자들에게 반드시 보조금을 지급하겠다고 약속했다. 시민들은 지방정부에 전화로 연락하라고 했다.지방정부는 주지사에게 주지사는 대통령궁에 연락해서 모든 수급자가 받을 수 있게 하겠다고 했다.@필리핀은 락다운 상황입니다. 현재 5월 15일까지 연장되어서 힘든 시간을 보내고 있습니다.많은 근로자가 일자리를 잃어서 생계에 위험을 주고 있습니다.수급자들이 최소한의 생계 지원금을 받아야 합니다.정부는 주라고 하는데, 지방정부는 분배가 어렵다.......

필리핀 코로나 확진자 7,777. 사망 511. 완치 932 [내부링크]

필리핀 코로나 현황4월 27일 오후 4시 현재, 확진 7,777(+198) 사망 511(+10) 완치 932(+70)필리핀 뉴스1. 일부 지역에서 격리 조치가 완화되었지만, 복지부에서 본래 지급하기로 했던 2개월 째 분의 현금 지급은 그대로 수급자에게 전달된다.격리 완화 조치 지역에 거주하는 첫 달 수급 대상자였던 사람들은 그대로 신분이 유지되어 수급 대상자이다.2. 마까띠 경찰은 락다운를 요구하는 당국의 명령에 순응하지 않은 외국인을 처벌하기로 했다.외국인이 마스크를 끼지 않고 밖에 있는 것을 보고 빌리지 관리소와 바랑가이가 경찰을 불렀다.락손 상원의원은 이민국장에게 비자에 문제가 있으면 추진하기로 요청하며, 건방지고 거만한 외국인.......

필리핀 생활, 열대지방에 좋은 필리핀 전통가옥 쿠보 [내부링크]

필리핀 전통가옥은 쿠보가 있습니다.필리핀에서 생활하면서 자주 접하게 되는 필리핀의 전통가옥입니다.쿠보는 작은 집이라는 뜻입니다.한국의 원두막과 비슷합니다.필리핀 전통가옥 쿠보를 만들 때 필요한 자재는 대나무와 야자 잎입니다.바닥과 기둥, 옆면과 지붕 골격은 모두 대나무를 사용합니다.대나무을 통으로 사용하기도 하고 크기별로 쪼개서 사용하기도 합니다.지붕은 야자 잎을 덥습니다.그리고 망을 씌웁니다.필리핀 전통가옥 쿠보의 자재는 필리핀에서 흔히 있는 자재들입니다.한국의 원두막처럼 야외에 놓으면 실용적입니다.피서지나 야외 식당에서도 많이 사용합니다.식사나 차를 마실 때 편리하고 분위기도 있습니다.또.......

필리핀 뉴스, 한국에서 코로나 검사 키트 700개 전달 [내부링크]

4월 26일 오후 4시 현재, 확진 7,579(+285) 사망 501(+7) 완치 862(+70)1. 체크포인트에서 경찰의 총에 맞아 사망한 전역 군인이 영웅들의 묘지에 안장되었다.라구나 깔람바 시티에서 마약 단속 중에 2명이 사망했다. 총기와 마약이 다수 압수되었다.2. 학교의 개학은 8월에 하지만 꼭 대면 수업일 필요는 없다.사립학교 연합단체는 재정위기에 정부에 재정 지원을 요청했다.3. 한국으로부터 코로나 검사 키트 700개가 전달되었다.약 35,000명 검사분이다. 키트뿐 아니라 코로나에 대한 노하우 전수도 함께 했다.필리핀에서 현재까지 75,800명 정도가 코로나 검사를 받았다.

필리핀 생활에서 본 필리핀 구멍가게, 사리사리 스토어 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 가장 많이 보는 것이 구멍가게입니다.정말로 한집 건너 하나씩 있습니다.저렇게 많은데 과연 운영이 될까? 의문이 듭니다.구멍가게 크기는 1~3평 정도 됩니다.길가 창문을 오픈하면 바로 구멍가게가 됩니다. 필리핀 구멍가게는 사리사리 스토어라고 합니다.줄여서 사리사리하고 합니다.말의 뜻은 다양하다고 하는데, 사실 다양한 물품이 없습니다.대부분이 가정에서 사용하는 일용품들입니다.아이들이 좋아하는 과자나 캔디도 있습니다.좋은 점은 집에서 가까워서 바로 이용할 수 있다는 것이고 단점은 슈퍼마켓보다 비싸다는 것입니다.사실 슈퍼마켓에서 파는 것보다 1~3페소 비쌉니다.슈퍼마켓에 가는 경비에 비.......

필리핀생활, 락다운 연장, 5월 15일까지. 바다보면서 커피 한잔? [내부링크]

현재 필리핀은 락다운이 5월 15일로 연장 된 상황입니다.약간의 유동성을 보장하는 제한을 했습니다.마을을 출입할려고 해도 거주민이 아니면 출입을 제한합니다.거주민도 출입증을 요구하고 레이저 체온계로 검사한 후에 출입이 가능합니다.그래서 그냥 방콕하는 것이 편합니다.생필품을 구입하러 갔다가 거주증 없다고 출입제한해서...레이저 체온계로 레이저 몇방 맞고... 머리 세포가 고생을 한 것 같습니다.피곤한 하루 였습니다.옛날 자유롭게 여행했던 때를 생각해보며냉커피 한잔 먹으며 위안을 받습니다.시원한 냉커피가 생각나는 배경입니다.시원한 바다에서 보트를 타고 놀면 기억들이 생생합니다.섬과 섬을 연결.......

필리핀 뉴스, 정부군과 반군의 충돌로 군인 1명 사망 [내부링크]

4월 25일 오후 4시 현재, 확진 7,294명(+102). 사망 494명(+17). 완치 792명(+30)4월 4일 76명이 신규 확진된 이후 가장 적은 숫자가 확진되었다.1. 금요일 정부군과 반군의 충돌로 군인 1명이 사망했다.대통령이 반군이 도발을 계속하면 계엄을 선포할 수도 있다는 언급 이후 일어난 사건이라 주목을 받는다.2. 한 시민이 화요일에 마스크 없이 손수건을 두른 상태로 시장을 보러 나왔다가 경찰에 체포되었다.그는 바랑가이(동사무소)로 이송되어서 몇 시간 동안의 교육을 받게 되었는데 이로 인해 그가 샀던 생선이나 이런 것들이 다 상해서 못 먹게 되었다.3. 메트로 마닐라와 인근 지역들에 대한 5월 15일까지의 락다운 연장은 필리.......

필리핀 코로나 락다운 또 연장, 5월 15일까지 [내부링크]

필리핀 코로나 락다운 또 연장되었습니다.이번에도 또 15일 연장해서 5월 15일까지입니다.대신에 지역별로 완화했습니다.그나마 다행입니다.기존의 락다운과 차이가 있는 부분은농수산물 생산이나 유통은 정상적으로 할 수 있게 했습니다.세부지침이 더 나올 것이라고 합니다.현재 지역별로 시장 개방을 요일별로 오픈하고 있습니다.시장 오픈하는 날을 알지 못하고 갔다가는 그냥 돌아오는 경우가 있습니다.특히 코로나가 발생하지 않은 지역은 많이 완화했습니다.대중교통은 운행하고 쇼핑몰도 오픈합니다.대학과정은 수업을 하고 학점을 부여합니다.다만 고등과정 이하는 추후 검토한다고 합니다.필리핀 정부는 락다운을 풀기에는.......

필리핀 락다운 연장, 5월 15일까지. 두테르테 대통령 담화문 발표 [내부링크]

필리핀 대사관에서 락다운 연장에 대한 안내문을 발표 했습니다.필리핀 두테르테 대통령은 2020년 4월 24일(금) 오전 8:00 코로나 19 관련 강화된 지역사회 격리조치를 5월 15일까지 연장하는 내용의 대국민 담화를 실시 하였다.두테르데 대통령은 관계부처 TF의 건의사항을 받아들여 [강화된 지역사회 격리조치]를 5월 15일까지 연장하기로 한다.동 연장 조치의 대상 지역은 아래와 같음.① NCR(National Capital Area)② Region Ⅲ : Bataan, Bulacan, Nueva Ecija, Pampanga③ Region Ⅳ-A : Batangas, Cavite, Laguna, Rizal, Quezon④ Region Ⅳ-B : Oriental Mindoro, Occidental Mindoro⑤ Region Ⅴ : Albay, Catanduanes Beng.......

필리핀생활, 여행 가고 싶은 필리핀의 섬 팔라완 2탄 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 여행지로 필리핀의 섬 팔라완을 추천합니다.올여름은 해외로 여행을 갈 수 있을까요?대답은?반반...꼭 여행을 외국으로 가야 하느냐고 대답하시는 분은 그냥 패스해 주세요.필리핀에서 생활하면서 여러 곳을 가보았습니다.모든 곳이 다 좋다고 할 수 없고 나쁘다고 할 수 없습니다.지역마다 특색이 있고 언제 가느냐에 따라 달라지기 때문입니다.한국도 마찬가지입니다.전국이 관광지라고 해도 손색이 없을 정도로 지자체에서 잘 관리합니다.간혹 담당자의 실수로 좋지 않은 이미지를 남기기도 하지만요.그 또한 사람들이 사는 세상이라 이해가 됩니다.필리핀은 아직 한국처럼 관리가 잘되지 않고 있습니다.......

필리핀생활, 시골에서 비 오는 날 놀고 있는개구쟁이들 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 아이들을 자주 봅니다.필리핀의 기후는 고온 다습 아열대기후입니다.1년 365일 여름입니다.그러나 건기와 우기로 계절을 나눕니다.건기는 11월부터 5월이고, 우기는 6월부터 10월까지입니다.비 오는 오후에 아이들이 사무실을 드려다 봅니다.너희도 뭐 하니쌍둥이인가요?뒷모습을 보면 쌍둥이처럼 보입니다.거의 비슷한 키에 같은 바지, 샌들을 신고 있습니다.쌍둥이는 아닙니다.형제입니다.아이들이 비를 맞아서 추워 보입니다.비를 맞고 오래 있으면 체온이 내려가서 감기에 걸릴 수도 있습니다."어서 집에 가라."그런데 길 가던 동네 아이도 합류해서 웃옷을 벗고 포즈를 취합니다.근육 자랑.......

필리핀 뉴스 코로나 현황, 락다운 연장 가능성은? [내부링크]

4월 22일 오후 4시 현재 (확진 6,710명(+111). 사망 446(+9). 완치 693(+39)1. 교통부는 코로나 위기가 지속되더라도 대중교통의 부분적 재개에 대해 연구하고 있다고 밝혔다.교통부 장관은 버스와 철도 노선이 강력한 사회적 거리두기를 지키는 범위 내에서 운행을 재개할 수 있다고 했다.서민들의 교통수단인 지프니, 트라이시클도 운행하게 해야 한다.서민들이 거의 아사 직전인 것을 정부는 모르고 있다.2. 루손섬에 대한 락다운을 해제할지 연장할지에 대한 결정을 내리기 전에 대통령은 여러 가지 옵션을 고려할 것이라고 정부 대변인은 말했다.대통령은 의료 전문가들과 전 보건장관들과 만나서 이야기를 들은 후 목요일에 결정할.......

필리핀 락다운 경찰의 검문중 불응한 전직 군인 사살 [내부링크]

필리핀 퀘존시에서 전직 군인이 경찰의 검문에 불응하다 사살되었다.경찰은 체크포인트 근무자들에게 소리를 지르고 모욕적인 말을 하다가 손을 들고 뒤돌아 서라는 경찰의 지시를 받고 뒤돌아선 상태에서 총이 든 가방으로 손을 뻗다가 사살되었다고 밝혔다.사살한 경찰은 일단 수감되었고 정당성 여부에 대한 조사가 진행될 것이라고 경찰은 밝혔다.필리핀 락다운이 더 연장될 것이라는 여론이 형성되고 있다.검문소에서 불미스러운 일이 생기지 않도록 검문에 잘 응해야 한다.

필리핀 뉴스 코로나 현황, 락다운 연장 주장 [내부링크]

4월 21일 오후 4시 현재 / 확진 6,599명(+140) 사망 437명(+9) 완치 654.1. 재정부는 세금 신고와 납부의 데드라인을 연기하기로 했다.당연한 결정이라고 생각한다.락다운이 계속되고 있는 상황에서는 세금 납부는 불가능한 일이다.2. 상원 의원들은 코로나가 많이 발생하고 있는 지역들은 대규모의 검사가 수행될 수 있을 때까지 강화된 지역사회 격리를 연장하고 이를 해제하지 않아야 된다고 주장했다.왜냐하면 확진자가 줄지 않고 있기 때문이다.상원 보건 위원회 의장은 확진자의 수가 더 증가하게 되면 우리는 이것을 통제할 수 없게 된다. 우리의 병원들이나 보건 종사자들이 그들을 더 이상 수용하지 못할 정도가 되면 문제는 더 심.......

필리핀생활, 이멜다 별장이었던 따가이따이 피플 파크 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 필리핀 여행지를 가보았습니다.마닐라 근교에는 따가이따이에 있는 피플 파크가 있습니다.이멜다 별장이었던 것을 국민에게 개방하면서 피플 파크라고 변경했습니다.필리핀역사에 비중있는 장소는 아니지만 그래도 이멜다 병장있었다는 과거의 흔적이 있는 장소입니다.일반 관광지처럼 기반 시설이 있으면 오랜시간 쉴수 있지만 그렇지 못합니다. 그냥 잠깐 둘러보는 공원 정도의 장소입니다.주차장에 차를 주차하고 입구로 가면 대형 간판이 보입니다.생각보다 건물이 허름합니다. 입장료 받아서 뭐하는지 모르겠습니다.다시오고 싶은 마음이 않생깁니다.따가이따이에서 가장 높은 곳에 있기에 경관을 최고입니다.......

필리핀생활, 여행 가고 싶은 필리핀의 섬 팔라완 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 여행 가고 싶은 곳은 어디일까요?팔라완을 추천합니다.원래 필리핀은 섬의 나라입니다.대략 7천 개의 섬으로 이루어진 나라입니다. 지도를 보면 섬들이 모여서 동물 모양을 합니다.필리핀의 많은 섬 중에서 관광지로 팔라완을 추천합니다.예전에는 한국에서 직항이 없어서 마닐라에서 국내선으로 갈아타야 하는 수고를 했습니다.그러나 몇 년 전부터 직항이 생겨서 한국에서 팔라완으로 갈 수 있습니다.덕분에 더 유명해지기도 했습니다.팔라완에서 작은 배를 타고 수많은 섬들을 가게 됩니다. 학교 운동장만은 작은 무인 섬들부터 크기가 큰 무인 섬들이 수없이 많습니다.많은 섬들이 관광지로 개별 되고 있어서.......

필리핀 뉴스 코로나19 현황, 락다운 또 연장하나? 설마 5월 [내부링크]

4월 20일 오후 4시 현재. 확진 6,459명(+200). 사망 428명(+19). 완치 613명(+43)1. 상무부 장관은 정부가 락다운을 또다시 연장한다고 해도 슈퍼마켓 등에 충분한 물품이 있다고 했다.4월 30일 이후는 락다운이 완화될 것으로 예상했다.처음 락다운 시작은 4월 13일까지였다.그러나 필리핀이 코로나에 대한 충분한 준비를 하지 못해서 4월 30일까지 연장을 했다.현재 코로나 장기화에 대한 여러 가지로 많은 대비를 하고 있으나역시 어려움이 많은 것은 현실이다.그래서 5월까지 ...아니면 더 갈 수 있다는 이야기가 나오고 있는 것이다. 2. 농업부 장관은 락다운이 계속되더라도 필리피노들은 식량에 대한 걱정을 할 필요가 없을 정.......

필리핀생활, 시장이 반찬, 뭐든지 말 먹는 아이들 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 경험하는 아이들의 모습입니다.시장이 반찬이라는 말이 있습니다.배고 고프면 반찬이 없어도 밥이 맛있다는 비유의 말입니다.부모는 아이들이 잘 성장하기 원합니다.그래서 등교할 때 아침밥을 먹고 가라고 합니다.예전에 자녀들에게 아침밥을 먹이려고 아침마다 전쟁을 한 기억들이 납니다.이제는 다 커서 부모의 품을 떠나 알아서 살아가니...필리핀 아이들에게 빵을 주면 너무나 잘 먹습니다.며칠 굶은 아이들처럼...더 주고 싶은 마음이 간절합니다.코로나가 빨리 종식되어서 아이들과 함께 하고 싶습니다.작은 것 하나에 소중함을 알고 있는 아이들입니다.코로나 락다운이라 나눔도 마음대로 할 수 없습니.......

필리핀생활, 코로나 락다운, 어른은 굶어도 애들은 어떻게? [내부링크]

필리핀은 코로나로 락다운 상태입니다.코로나가 세계에 많은 사람들에게 고통을 주고 있습니다.후진국뿐만 아니라 선진국도 고통은 피해 갈 수 없습니다.의료체계가 잘 되어있는 유럽, 북미 등 선진국도 코로나의 위력 앞에 속수무책입니다.하물며 후진국은 말할 것도 없습니다.후진국이 코로나를 극복하는 길은 락다운(지역 봉쇄)이 최상의 방법입니다.필리핀도 한 달 넘게 락다운을 하고 있습니다.130만의 건설 노동자들이 일자리를 잃었습니다.그로 인해 생계에 위험신호들이 많아지고 있습니다.건설노동자가 한 달 동안 일을 못해서 더 이상 버틸 수 없다고 하면서아이에게 줄 분유를 요청했습니다.많은 도움은 줄 수 없지만 아.......

필리핀생활, 가족여행 바탕가스 마따붕까이 해변 영상 [내부링크]

필리핀생활, 재미있는 고등학교 태권도 동아리 공연 [내부링크]

필리핀생활, 고등학생들이 학기말에 동아리에서 태권도 공연을 했습니다.

필리핀생활, 가정집의 새해맞이 폭죽, 불꽃놀이 영상 [내부링크]

필리핀 가정집에서 새해맞이하는 폭죽, 불꽃놀이 영상입니다.

필리핀 뉴스 코로나19 현황, 락다운 상황 [내부링크]

4월 17일 16시 현재 (확진 5,878명. 사망 387명. 완치 487명)1.정부의 현금 지원을 받는 자격에 대한 심사는 일단 선지급후에 나중에 자격을 판단하겠다고 각료장관이 말했다.2.필리핀은 750명의 의사와 의료 종사자들이 확진을 받았다.339명이 의사이고 242명이 간호사이다. 그러나 나머지 185명에 대한 명확한 직업은 밝히지 않고 있다.이들 중 사망자는 22명이다.3.대통령은 정부의 현금 지원을 받아서 술을 사먹거나 갬블링에 소진하는 사람들에게는 더이상 어떤 지원도 하지 말라고 명령 했다.4.군대변인은 대통령의 지시로 코비드19 통제기간동안 경찰과 함께 지역봉쇄를 더욱 강화하겠다고 공고 하였다.락다운으로 인해 근로.......

필리핀 뉴스 코로나19 현황, 락다운 상황 [내부링크]

4월 18일 16시 현재 / 확진 6,087명(+209). 사망 397명(+10), 회복 516명(+29). 1. 민다나오에서 필리핀군과 이슬람테러리스트의 교전으로 11명의 군인이 사망하고 14명이 부상을 당했다.반군은 40여명이었으며 몇명이 사망하고 부상했는지 밝혀지지 않았다.2. 락다운(지역사회격리)으로 인해서 약 130만명의 건설 노동자들이 일자리를 잃었다.3. 정부가 격리기간 지원하는 현금으로 마약을 구입하고 사용한 5명이 체포되었다.락다운이 계속되고 있어서 노동자들이 어려움에 처해 있습니다.수입이 없어서 생계가 어려운 상황입니다.필리핀 정부의 생계 지원이 필요한 상황입니다.

필리핀생활, 코로나 락다운 상황에서 자유롭게 나는 참새 [내부링크]

필리핀은 코로나 락다운 상황입니다.참새가 창문에 앉았습니다.찍찍 소리를 내면 두리번 거립니다.아침인사를 하는 것 같습니다.새들은 사람들이 코로나로 고생을 하는 것을 모릅니다.사람이 방안에 있는지 관여하지 않습니다.잠시 앉았다가 날아 갑니다.잠시나마 참새를 보며 여유는 느껴봅니다.코로나가 심리적으로 많은 어려움을 주고 있습니다.극복해야 합니다.코로나 때문에 한달 넘게 '방콕'하고 있습니다.생필품 구입 이외에 외출 금지라 그냥 집에 있습니다.사회가 정지되어 있는 것 같습니다. 새들처럼 자유롭게 날고 싶습니다.코로나는 사람들에게 정복 당할 것입니다.

필리핀생활, 가정집의 새해맞이 불꽃놀이 영상 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 경험하는 새해맞이 입니다.필리핀 가정집에서 불꽃놀이하며 새해를 맞이 합니다.

필리핀생활, 코로나 락다운, 가난한 이웃에게 생계지원 [내부링크]

필리핀은 코로나19로 인해 락다운을 하고 있습니다.지역을 봉쇄해서 생계를 위한 최소한의 활동만 허락합니다.현재는 락다운은 4월 40일까지 한다고 합니다. 아마도 추가로 연장 될 수도 있습니다.가난한 사람들은 생계에 위험이 있어서 정부에서 지원을 하지만생활하기에는 너무나 부족한 상황입니다.가난한 이웃들에게 쌀을 나누었습니다.

필리핀생활, 락다운 '코로나' 지역봉쇄 한산한 도로 영상 [내부링크]

필리핀은 코로나로 인해 지역을 봉쇄 했습니다.

필리핀 뉴스 코로나19 현황, 락다운 상황 [내부링크]

4월 16일 16시 현재 (확진 5,660명. 사망 362명. 완치 435명) 1. 병원에서 사망자의 진료비 문제로 시신을 반출하지 않고 있다고 합니다.그래서 정부 차원에서 지원을 한다고 하네요. 가난한 사람들은 죽어도 장례를 못하는 상황입니다.2. 락다운 기간이 길어져서 가난한 400만 가정에 현금을 지원했고, 추가로 노동자에게 현금 지원을 하는데 100만 명에게 5,000~8,000페소 지원합니다.(1페소는 한화로 24원 정도) 120,000원~192,000원.3. Negros Oriental에서는 격리 봉쇄 기간 중에 배구하고 놀던 남성 3명이 구금되었습니다. 락다운이라 지역 이동이 쉽지 않습니다. 지역 경계에 검문하는 무장경찰입니다.거주증과 이동에 합당한 사.......

필리핀생활, 필리핀 여행지로 팔라완 최고 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 추천하는 여행지로는 세부, 보라카이 등이 있지만팔라완도 필리핀의 여행지로 하기에 좋은 지역입니다.한국사람들에게 많이 알려지지 않는 곳입니다. 예전에는 한국에서 직항이 없어서 마닐라에서 비행기를 갈아타야 했습니다. 그러나 이제 한국에서 직행이 있어서 바로 팔라완으로 갈 수 있습니다.지금은 필리핀이 코로나 락다운로 인해 필리핀에 입국이 금지 되었습니다. 아름다운 경관과 물놀이에 최적의 장소입니다.바다속에 훤히 보입니다.팔라완에서 작은 섬으로 이동해서 가족과 함께 추억을 남기면 좋습니다.무인도 야자나무 바닷가에서 산책하는 것도 좋은 추억이 됩니다.팔라완에서 작은 섬으로 갈.......

필리핀생활, 코로나 락다운(지역봉쇄) 연장, 도로 상황 영상 [내부링크]

필리핀 '코로나' 현황 (4월 15일)확진 5,453명. 사망 349명. 완치 353명. 동남아시아 최다 발생국가가 되었습니다.

필리핀생활, 수빅에 있는 주빅 동물원 호랑이 영상 [내부링크]

필리핀 수식에 있는 주빅 동물원 호랑이 영상입니다.

필리핀생활, 새해맞이 가정집에서 하는 불꽃놀이 영상 [내부링크]

필리핀 새해맞이 불꽃놀이 모습입니다.

필리핀생활, 새해맞이 가정집에서 하는 불꽃놀이 영상2 [내부링크]

필리핀생활하면서 새해맞이 하는 필리핀사람들의 불꽃놀이 영상입니다.

네이버 블로그 다시 시작합니다 [내부링크]

반갑습니다.네이버 블로그 다시 시작합니다.방문해 주셔서 감사합니다.공감 눌러주시고 댓글 남겨 주시면 바로 답방 갑니다. 이웃추가는 기본입니다.오늘도 좋은 하루 보내세요.

필리핀생활, 광절절을 맞아 한국의 태극기 블로그에 달기 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 광복절을 맞이 합니다.한국의 태극기를 찾아보았습니다.블로그에 태극기를 달았습니다.대한민국 만세! 우리의 젊은이들이 자랑스럽습니다.

필리핀생활, 길거리에서 파는 튀김, 먹을만 한가? [내부링크]

여러분은 길거리 음식을 좋아하나요?필리핀에 생활하면서 길거리 음식을 간간히 먹게 됩니다. 길거리 음식은 대부분은 튀김 종류입니다.튀김은 달고 고소해서 간식으로 먹기 좋습니다.특히 오후에 간식으로 먹으면 든든합니다. 비만은 여러가지 생활습관병을 유발합니다. 비만은 건강을 해치는 주요 위험 인자입니다. 비만의 기본적인 원인은 음식물 섭취를 통해 몸에 흡수된 에너지가 운동 부족으로 인해 다 사용되지 못하고 남기 때문입니다. 따라서 비만을 해소하려면 식생활 개선뿐만 아니라 운동량을 늘리는 것이 필요합니다. 식이 요법만으로도 체중은 줄지만 체지방과 함께 근육량이 줄 수 있도록 주의해야 합니다. 요즘 날이 너무 더워서.......

필리핀생활, 외국생활에서 성공할 가능성은 얼마나 있는가? [내부링크]

성공이라는 말 당신은 성공하셨습니까? 우리는 성공이라는 말을 좋아 합니다. 하루에도 몇번씩 방송이나 신문을 통해 성공이라는 단어를 듣습니다. 그러나 언론을 통해 말하는 성공은 한쪽으로 치우치는 경향이 많습니다. 성공이라는 것은 자기가 추구하는 어떤 것을 이루거나 얻었을때 성공이라고 말합니다. 그런데 잘못된 것을 추구하거나 얻었을때도 성공이라고 해야 할까요? 그러므로 성공은 다른 사람들이 인정할만 하고, 건전한 목적을 두고 있어, 최선을 다해서 얻어진 결과라고 생각합니다. 주변에 성공한 사람들이 많습니다. 필리핀에서 생활하면서 성공할려고 많은 노력을 합니다. 성공한 사람들은? 꿈을 가지고 있습니다. 인생의 목표.......

필리핀생활, 어릴때 어떤 만화를 좋아했나요? 낚시만화 [내부링크]

필리핀에 생활하면서 만화를 볼 일을 없습니다.한국에는 아직도 만화방이 있어서 더운 여름이나 추운 겨울에 심심풀이로 가는 경우가 많습니다.요즘은 인터넷으로 만화를 보는 분도 많습니다. 여러분은 어릴때 어떤 만화를 보셨나요?어릴때는 순정만화 보다는 낚시 만화가 더 좋았던 같습니다.낚시를 좋아해서 그런것 같습니다. 얼마전부터 아이들에게 교육적 만화책이 인기 있습니다.옛날에 보는 만화하고는 개념이 다르다고 봅니다.철저히 교육적으로 접근해서 가치가 높습니다.부모들이 먼저 만화책을 구입해서 자녀들에게 주는 경우가 많을 정도입니다.

필리핀생활, 여러분은 크리스마스에 어떤 노래를 부르나요? [내부링크]

벌써 크리스마스 노래들이 들려오기 시작하는데요. 블로그 씨는 "징글벨"을 좋아한답니다. 여러분은 어떤 노래를 좋아하시나요? 필리핀생활에서 크리스마스는 달력에 있는 날에 불과합니다.365일 열대나라에서 크리스마스는 와닿지 않습니다. 크리스마스는 연말 분위기와 맞게 참으로 즐거운 시간입니다. 가족과 함께 즐거운 시간을 만들어 보는 지혜와 기술이 필요합니다. 크리스마스때에 부르는 노래가 여러곡 있지만 그래도 "흰눈사이로 썰매를 타고 달리는 기분" 징글벨이 최고입니다.어릴때 마을 동산에서 썰매 타던 기억들이 납니다.

필리핀생활, 세상은 넓고 할일은 많다는 말이 맞아요 [내부링크]

필리핀에서 생활하면서 세상은 넓고 할일은 많다는 말이 맞는 것 같습니다.어느 기업가의 말이죠 "세상은 넓고 할일은 많다" 누에, 거북이, 뱀, 독수리 기타 동물들이 성장하기 위해서는 목숨을 건 도전을 합니다.어떤 결과가 나올지 모르지만 성장을 위해 목숨을 겁니다. 그러나 우물안 개구리는 절대 성장할 수 없고 세상을 볼 수 없습니다. 사람이 생각의 폭을 넓혀 주거나 인생의 가치를 발견하는 좋은 방법은 여러가지 있겠지만 그래도 집을 떠나는 것이라 생각합니다. 세로운 세상을 보고 체험해 보므로 생각의 폭이 커지고 인생의 가치를 발견하고 성장해 가지 않나 생각됩니다. 집떠나면 고생이라고 하지만 그 고생이 있어야 성장을 하게.......

필리핀생활, 김연아 일본 그랑프리 파이널 출전 [내부링크]

피겨 퀸! 김연아 선수가 오늘 일본에서 열리는 그랑프리 파이널에 출전합니다.김연아 선수에게 따뜻한 응원의 한마디 남겨주세요. 필리핀에 생활하면서 김연아 선수의 일본 그랑프리 파이널 출전을 응원합니다.운동선수는 개인의 능력으로 돈과 명예와 성취감을 얻지만, 함께 하는 가족, 이웃, 국민들도 기쁨을 나눔니다. 오랜시간 고생해서 지금의 자리가지 왔으니 좋은 결과로 기쁨을 누렸으면 합니다. 또한 함께 한 모든 분들에게 감사의 인사도 전하고요. 오늘도 최선을 다해서 좋은 경기를 보여 주셔요. 아자!

필리핀생활에서 재활용, 분리수거는 다른 나라이야기 [내부링크]

블로그 씨는 테이크아웃 컵을 연필꽂이로 재활용해서 쓰곤 하는데요.여러분만이 아는 유용한 생활의 노하우가 있다면 이야기해 주세요. 늘푸른(assomang)... 재활용은 매우 좋은 것입니다. 한정된 자원을 절약하는 것이기 때문입니다. 필리핀생활에서 재활용, 분리수거는 없습니다.대도시 이외의 지역은 쓰레기 수거일이 몇일에 한번입니다.우리지역은 일주일에 한번입니다. 쓰레기통이 없다면 심각한 문제입니다.고양이나 쥐들이 쓰레기를 망쳐 놓기 때문입니다.그래서 대부분의 집은 프라스틱 드럼통을 사용합니다. 가족 식구가 많으면 2개 정도 필요합니다.모든 쓰레기를 종이나 프라스틱에 담아서 쓰레기통에 넣습니다.일주일에 한번 수거하.......

어르신들에게 사랑의 쌀 나눔 [내부링크]

교회 어르신들에게 사랑의 쌀을 나누었습니다.생계에 어려움이 있는 어르신들에게 한 달에 한 번 5kg의 쌀을 나누고 있습니다.어르신들의 생계에 도움이 될 것입니다.

필리핀생활에서 중요한 일은 달력에 표시 [내부링크]

중요한 일이나 기념일을 잊지 않고 기억하는 나만의 방법을 알려주세요~블로그 씨는 다이어리에 적어둔답니다. 늘푸른나라(assomang)... 필리핀 생활에서 중요한 일은 달력에 표시합니다.외국생활이 더욱 그런 것 같습니다. 거의 모든 사람들은 수첩이나 큰 달력에 표시를 합니다.어르신들은 큰 달력을 좋아합니다.생일을 달력에 표시해 놓으면 참 좋습니다. 책상 다이어리를 쓰는 것은 좋은 방법이라 생각합니다.개인적이고 사소한 일정들은 책상 다이어리가 편합니다. 다만 표시를 할때 개인적인 일이기 때문에자신만이 아는 이니셜을 이용해서 작성하면 좋을 것 같습니다. 필리핀생활에서 월세, 공과금, 모임은 항상 달력에 표시합니다.

필리핀생활에서 인터넷하는 방법, 요금 [내부링크]

필리핀에서는 한국처럼 인터넷을 할 수 없습니다.한마디로 하면 속터져요. 생각보다 느리고, 자주 끊기고, ...필리핀 인터넷는 인내를 배우게 됩니다. 필리핀 생활에서 인터넷을 하는 방법은 인터넷 회사에 전화하거나 매장을 직접방문해야 하는데,매장에 직접방문하는 것을 추천합니다. 전화로는 따갈로그나 영어로 이것 저것 물어 보고 확인하고,,,답답합니다. 그리고 몇일 걸립니다. 차라리 매장에 한번에 다 신청하고 집에서 기다리면 됩니다.확인 전화 몇번 옵니다.그냥 와서 설치하라고 해도 안옵니다. ㅎㅎ 하여간 기다리고 기다리던 설치 기사가 와서 설치하면또 전화화서 설치 했냐고 전화오고 또 몇일 지나면 잘 되냐고 전화오고...정.......

고구마가 생각나는 계절 [내부링크]

Mr.Blog...겨울로 점점 접어드는 있는 요즘 블로그씨는 따뜻한 찐빵이 생각나는데요.여러분은 겨울 간식으로 어떤 것을 좋아하시나요? 늘푸른(assomang)... 추운날 길거리에서 찐빵을 보고 그냥 갈 수 없죠. 그 유명한 00 찐빵이 맛나죠. 오뎅. 떡볶기도 맛있구요. 단골 아주머니의 정성도 빼놓을 수 없지요. 마지막으로 하나더 강력 추천하는 간식은 고구마입니다. 두말하면 잔소리죠. 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋고, 찐고구마, 구운고구마, 호박고구마, 밤고구마, 고구마가 제일입니다.

필리핀생활, 재능은 갖고 태어 나는가? [내부링크]

연예인 중에는 가족이거나 친척인 경우가 종종 있는데요. 재능이나 끼들이 가족 서로에게 영향을 주는 것 같아요. 여러분은 가족의 어떤 점에서 영향을 받았나요? 늘푸른나라(assomang)... 재능이나 끼들은 선천적인 경우도 있지만 대부분 주위의 환경에 의해서 생긴다고 생각합니다. 필리핀생활에서 재능있는 사람들을 종종 보게 됩니다.정말 선천적인 경우도 있지만 많은 시간과 연습이 필요한 것 같습니다. 어린시절에 어떤 환경에 있느냐에 따라 성격이나 재능이 형성되고 사회의 적응능력이 생긴다고 생각합니다. 그래서 직업이 부자지간에 같거나 비슷한 경우가 많고 성격이나 취향이 비슷한 것입니다.