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체중조절한약 진실 혹은 거짓 [내부링크]

한 달에 5kg는 그냥 빠져요. 체중조절한약 가격도 엄청 싸더라. 초반에만 울렁거리고 금방 괜찮아져서 좋았어요.... 등등 인터넷에서 체중조절한약 관련된 후기를 매우 많이 읽어보셨으리라 생각됩니다. 만물 인터넷 시대에서는 인터넷에 다양한 정보가 혼재되어 있고 그 중 후기도 굉장히 많은 것으로 봅니다. 여러가지 궁금증이 있으실 텐데 그에 대한 검색결과가 과연 전부 정확하고, 믿을 만한 정보인지 오늘 이 글에서 파악해보도록 하겠습니다. 시작 전 간단하게 다이즐 한의원의 소개를 하겠습니다. 임상 20년 한의사의 노하우, 12만명 이상의 진료 경험, 오직 다이어트에만 전념하는 한의원입니다. 단순 홍보가 아닌 정보를 담고 있는 글이므로 끝까지 읽어 보신다면 도움이 될 것이라 판단합니다. 1. 체중조절한약 안전한가요? 가장 걱정되는 부분은 아무래도 안전에 대한 부분인 것 같습니다. 흔히 말하는 부작용이라고 하면 가슴 두근거림, 두통, 두근거림, 불면 등 여러 가지가 있을 것입니다. 탕약의 약제

몸속독소제거 3가지 방법 공개합니다 [내부링크]

몸속독소제거 어떻게 하면 좋을까요? 살도 찌고 찌뿌둥하고 늘 피곤해요. 제 몸이 건강해지고 날씬해졌으면 좋겠어요. 몸속독소제거 3가지 방법 공개합니다 안녕하십니까. 오직 다이어트만, 다이즐 한의원입니다. 위와 같은 고민을 가지고 계신다면 이 글을 끝까지 읽어보시기를 바랍니다. 도움이 되는 정보를 전달해드릴 예정입니다. 첫 번째, 식습관 우리가 먹는 음식에 따라서 신체는 달라집니다. 건강한 장과 간을 위한 몸속독소제거 식이요법을 정리해 보면 다음과 같습니다. 1. 생식을 고려해보세요. 장에 특히 좋은 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다. 생식으로 매 식사 충분한 양과 다양한 종류의 과일과 야채를 섭취하시면 좋습니다. 2. 지방을 충분히 섭취하세요. 불포화 지방산은 몸에 필수적입니다. 필수적인 지방 성분을 가지고 있는 생선을 섭취하고, 식물성 기름, 아보카도, 호두, 콩, 너트류를 섭취하면 좋습니다. 하지만 버터나 아이스크림, 마가린, 튀긴 음식은 피하시면 좋습니다. 3. 단백질을 섭취하세

단기간에살빼는법 몇 가지만 실천하세요 [내부링크]

단기간에살빼는법 몇 가지만 실천하세요 안녕하십니까. 오직 다이어트만, 다이즐 한의원입니다. 단기간에살빼는법과 관련되어서는 여러 가지 이론과 방법이 나와 있습니다. 아마 직접 여러 가지를 실행해보신 분들도, 실패해보신 분들도 있을지 모르겠습니다. 다이즐한약을 복용하며 다이즐 한의원의 지침을 따르신 많은 분이 원하는 목표 다이어트에 성공하고, 유지하고 계십니다. ‘단기간에살빼는법은 없다. 굶는 것만이 답이다.”라는 말은 모두에게 해당하지 않는다고 생각합니다. 물론 굶어서 체중을 감량하신 분들도 존재합니다. 그리고 낮아진 기초대사량과 몸의 변화로 요요현상을 겪게 되는 속상한 케이스들도 있습니다. 몇 가지만 알고 실천한다면 보다 효과적으로 체중을 감량할 수 있을 것입니다. 오늘 말씀드리는 단기간에살빼는법 지침을 살펴보시기를 권해드립니다. 1. 이상적인 다이어트 속도는? 아마 다이어트를 시작하시는 분들은 대부분 그저 빨리 체중감량이 되길 바라실 겁니다. 하지만, 얼마 동안, 얼마만큼 체중이

청소년다이어트 부모가 도와줄 수 있는 4가지 [내부링크]

청소년다이어트 부모가 도움을 줄 수 있는 부분이 있을까요? 살이 쪄서 관리를 해줘야 할 것 같아요. 공부도 해야 하는데.. 청소년다이어트는 성인의 다이어트와 다릅니다. 성장, 학업에 안 좋은 영향 없이 체중조절을 효과적으로 하기 위해서는 어떻게 해야 할지 고민이실 것 같습니다. 오늘 다이즐한의원에서 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1) 식단 2) 운동 3) 습관 4) 한약 1) 식단 청소년다이어트를 위한 영양 관리의 목표는 성장단계에 맞는 체중을 유지하도록 에너지를 공급하는 한편, 정상적인 발달에 충분한 영양소를 공급하는 것입니다. 즉, 정상적인 성장 발달에 요구되는 에너지를 충분히 공급하면서 동시에 과 지방으로 축적되는 과잉 에너지를 막는 것입니다. 이를 실천하기 위해서는 프로그램을 수행하며 주기적으로 상담이 실시되어야 합니다. 비만 정도와 연령을 고려하여 체중 유지를 목표로 할지, 체중감량을 목표로 할지를 정한 후 현재의 식사(좋아하는 음식, 싫어하는 음식)에 대한 평가, 가족들

20키로감량 3가지 케이스 보며 설명드립니다 [내부링크]

설렘을 가득 안고 가보고 싶은 곳, 다이어트를 즐겁게 시작하는 곳, 날씬한 나를 만나는 기쁨이 있는 곳, 바로 다이즐 한의원입니다. 20키로감량 하고 싶어요. 예전 몸무게보다 더 빼는 게 제 목표에요. 샐러드만 먹고, 땀을 흘리며 운동을 해도 눈에 띄게 빠지지 않는 살에 지쳤다면, 다이즐 다이어트를 만날 순간입니다. 말로만 좋다는 것 말고, 리얼한 정보를 전달해드리도록 하겠습니다. 이해하기 쉬우시도록, 아래 3가지의 케이스를 들어보았습니다. Case 1. 20키로감량하기 전에, 포기해버릴 것 같아요. 20키로감량 말로 들으면 쉽지만, 실제로는 그렇지 않더라고요. 5kg만 감량하는 것도 힘든데 원하는 목표는 20kg에요. 중간에 정체기도 오고, 슬럼프도 오더라고요. 그래서 많이 힘들어서 도중에 포기한 게 한 두번은 되는 것 같아요. 다시 먹으면 요요도 왔어요. ️ 그 어떤 다이어트든 원하는 만큼 체중을 줄게 하는 것이 가장 합리적인 방법입니다. 그렇게 될 때 그것은 최적의 다이어트이

직장인다이어트 상황 별 대처방법 알려드립니다 [내부링크]

직장인다이어트 회사 다니다 보니까 어려워요. 점심을 거르기도 눈치 보이고, 집 가면 힘들어서 음식을 찾게 돼요. 회식도 자주 하고, 교대 근무를 해요. 직장인다이어트의 고충은 위와 같은 이유가 아니더라도 다양할 것입니다. 연차가 쌓일수록 체중도 늘어난다는 말이 있죠. 사무 업무가 많은 직장인의 특성 상 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 같은 자세로 오래 일하다 보면 혈액 순환이 원활하지 않으며 운동량도 부족합니다. 눈 깜짝할 새 지나가는 매일매일에 다이어트를 결심하고 성공하는 것도 매우 힘든 일입니다. 하여 오늘은 다이어트 한의원 다이즐에서 직장인다이어트에 대해 설명 드리고자 합니다. 단순한 한약 홍보보다는 유익한 내용을 담고 있으니 끝까지 읽어 보시면 분명 도움이 될 것입니다. 다이어트 치료의 기본은 살이 찌는 원인을 파악하는 것입니다. 비만의 원인을 찾고 그에 따른 맞춤형 처방을 제시합니다. TIP 1] 회식에서 과거에 비하여 회식 문화가 많이 바뀐 것은 사실이지만 여전히 회식

초등학생비만 3가지만 알면 편하다 [내부링크]

초등학생비만 3가지만 알면 편하다 안녕하십니까. 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우, 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내리고 있는 다이즐 한의원입니다. 다이어트를 할 때, 의지력이라는 무기로 지방을 없애려 노력하는 것은 물에 들어가 숨을 참고 있는 것과 다르지 않습니다. 수 분간은 참을 수 있겠지만 아무리 정신력으로 버티려고 해도 어느 순간 몸은 공기를 찾아 강제로 물 밖으로 내몰 것입니다. 다이어트도 마찬가지입니다. 의지력만으로 비만과의 전쟁에서 승리하는 것은 불가능합니다. 특히나 초등학생의 경우 성인과 비교하면 인지력이나 인내력이 약한 면이 있습니다. 다이즐의 초등학생비만 치료 프로그램은 우리 몸이 어떻게 작용하도록 설계되어 있으며 어떤 기능과 맞물려 비만을 해결할 수 있는지 설명할 수 있습니다. 또한 구체적인 처방과 행동 지침으로 다이어트를 건강한 생활 습관의 한 부분으로 녹아들게 할 수 있습니다. 저희 아이가 초등학생인데, 살이 많이 찐 것 같아

복부내장지방 왜? 어떻게? 간단하게 설명드립니다 [내부링크]

원장님. 저는 배에만 살이 많이 쪄요. 뱃살을 빼고 싶어요. 복부내장지방이 문제인 것 같은데… 본원의 소개를 짧게 해드리자면 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우, 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내리고 있습니다. 오직 다이어트만 진료하며 도와드릴 수 있었던 덕분인지, 관련된 문의를 많이 주시곤 합니다. 오늘은 그중에서도 [복부내장지방]에 대한 내용을 다뤄볼까 합니다. 바지를 입을 때, 허벅지부터 안 맞을 때도 있지만 바지 지퍼를 올리는 곳에서 멈칫하게 됩니다. 마주하고 싶지 않은 뱃살 때문입니다. 일단 먼저, 복부비만의 정의를 간단하게 말씀드리겠습니다. 허리둘레 기준, 복부비만 분류 남성 90 이상 여성 85 이상 복부 내장 CT를 찍게 될 경우 내장 사이 지방 면적이 100cm2 이상일 경우, 복부비만으로 판정하기도 합니다. 특히 오늘 다뤄볼 내장지방은 복부비만 중 건강에까지 나쁜 영향을 미칩니다. 다른 부위의 지방들과는 다르게 복부내장지방은 활동력이

유명한다이어트한의원 무작정 고르면 안 되는 이유 [내부링크]

유명한다이어트한의원 무작정 고르면 안 되는 이유 안녕하십니까. 다이즐 한의원입니다. 다이즐 한의원은 아래와 같은 이력을 보유하고 있습니다. 지점별 원장님 진료 연차 합계 175년 다이어트 누적 진료 건수 120,000건 전국 네트워크 지점 수 11개 오직 다이어트만 진료 감사하게도 전국에서 많은 분이 다이어트 진료를 위해 찾아주시곤 합니다. 현재 코로나19 감염 예방을 위한 정부 지침으로 인하여 초진에도 비대면 처방이 가능한 상태입니다. 이 글을 보시는 분들이라면 아마 유명한 다이어트 한의원이 어딘지 검색하다가 오게 되셨을 것입니다. 바야흐로 다이어트의 바다입니다. 수많은 병원이 다이어트 분야로 뛰어들었습니다. 소비자의 선택 폭은 넓어졌습니다. 그렇다고 선택 역시 편하셨을까요? 그러지 않은 부분도 있으셨으리라 생각합니다. 어떤 정보가 진짜인지, 어떤 병원이 좋은지 찾기는 쉽지 않으셨을 것 같습니다. 물론 이 글만으로 모두 설명해 드릴 수는 없지만, 예약 전 여러 한의원을 알아보고 계

바디관리 잘하려면 00와 사랑에 빠지라? [내부링크]

바디관리 잘하려면 00와 사랑에 빠지라? 안녕하십니까. 다이즐 한의원입니다. 오직, 다이어트만 10만건 이상의 임상 케이스 20년 이상의 진료 노하우 9개의 전국 지점 누적 진료수 120,000건 본원의 소개는 짧게 하고 바로 본론으로 들어가도록 하겠습니다. 최근에는 남녀 할 것 없이 건강, 미용의 목적으로 바디 관리를 합니다. 몸매 관리, 어떻게 해야 현명한지 감을 잡기 쉽지 않습니다. 인터넷에는 다양한 정보들이 넘치는데 과연 믿을만한 정보냐는 것입니다. 오늘은 다이어트에 관련된 몇 가지 속설이나 TIP에 관해 이야기해보고자 합니다. 시간을 내어 읽어보시면 도움이 될 것입니다. 살이 많이 쪄서 바디 관리를 하고 싶은데, 사우나나 마사지는 어떤가요? 다이어트를 시작하실 때, 크게 매력적인 선택지가 바로 사우나와 마사지라고 합니다. 사우나의 경우 큰돈과 노력이 필요하지도 않고, 땀이 많이 배출되기 때문에 다이어트를 할 때 고려해보게 됩니다. 실제로도 사우나 전후로 1~2kg의 체중이

여자다이어트운동 하기 전에 봐야 할 글 [내부링크]

여자다이어트 꼭 운동을 해야 할까요? 여자다이어트운동 효과 좋은 거 추천해주세요. 오늘은 기구가 필요 없는 여자다이어트운동을 설명해드리고자 합니다. 무엇보다도 좋은 것은 시간을 오래 들이지 않고 오늘부터라도 생활 습관이 되도록 할 수 있을 만큼 쉽다는 데 있습니다. 여자다이어트 꼭 운동을 해야 할까요? 운동 없이 체중감량을 하시는 분들도 많습니다. 한약을 복용하시는 분들 중 무릎이 좋지 않아, 허리가 좋지 않아 체중이 증가하는데 운동은 할 수 없는 곤란한 상황이라며 병원에 방문하시곤 합니다. 보통 이런 경우 다이어트 한약을 통하여 충분한 감량을 이루게 됩니다. 체중 증가로 인한 통증이 해소되었다면 다시 조금씩 운동을 시작하시게 됩니다. 그러나 이 글을 보고 계신 분들은 여자다이어트운동을 검색하셨으므로 오늘은 운동이 병행된 다이어트법을 소개해드리려고 합니다. 오랜 기간 다이어트만을 진료해온 한의사들이 풍부한 경험과 노하우를 바탕으로 여러분의 다이어트 주치의가 되어드립니다. 운동을 하면

효과빠른다이어트 나에게 맞는지 알아보는 TIP [내부링크]

효과빠른다이어트 나에게 맞는지 알아보는 TIP 안녕하십니까? 오직 다이어트만, 다이즐 한의원입니다. 효과빠른다이어트를 원하시나요? 지금 보시게 될 하나의 글에서 많은 정보를 전달해드릴 예정입니다. 필독하시기를 권해드리겠습니다. “유행하는 다이어트 POINT!” 효과빠른다이어트로 알려진 다이어트의 종류는 매우 다양합니다. 간헐적 단식에도 16/8 다이어트, 5:2 다이어트, Eat-Stop-Eat 다이어트, 격일 단식 다이어트, 전사 다이어트로 나뉩니다. 개인이 원하는 목표나 체질, 생활패턴 등에 따라서 선택하기 나름입니다. 일부에 추천하고 비 추천하는 다이어트 방법도 있긴 하지만, 자세한 것은 진료를 통해 대화를 나눠본다면 좋습니다. 다이어트 방법을 고르실 때 1) 식사 행태, 선호 식품, 동반된 건강 문제, 경제 수준, 순응도 2) 심혈관질환/대사증후군/당뇨병을 동반하였는가 3) 변비, 두통, 심혈관질환, 신기능 이상, 통풍 등이 있는지 위와 같은 것을 고려하여 고른다면 보다 나에

다이어트식이요법 실패하고 폭식했어요. [사례 분석] [내부링크]

다이어트식이요법 실패하고 폭식했어요. [사례 분석] 안녕하세요. 20대 여성입니다. 다이어트식이요법 실패하고 폭식했는데 자책감이 들어요. 예전에 다이어트를 해서 원하는 몸무게까지는 아니었지만 5kg를 빼 본 적이 있어요. 간헐적 단식을 하고 한 끼만 조금 먹으니까 저절로 살이 빠지더라고요. 그런데 기운이 너무 없고 스트레스가 심해서 몇 주 만에 그만두게 되었어요. 원하는 몸무게를 얻었으니 계속 그 몸무게로 유지될 줄 알았는데 아니더라고요. 몇 주 동안 굶어서 얻은 결과인데 다시 일반 식사로 돌아오니까 며칠 만에 원래 몸무게에 가깝게 올라가더라고요. 쉬운 게 하나 없구나 하고 다이어트를 잠시 쉬었어요. 이번에 인터넷을 보다가 동기 부여를 받고 다시 다이어트를 시작하게 되었어요. 이미 알던 방식으로 하는 게 좋을 것 같아서 또다시 굶어봤는데, 이번에는 더 안 빠지고 힘들더라고요. 며칠 한 끼만 먹다 보니까 배고픈 증상은 좀 없어졌는데 음식에 대한 집착이 심해져서 평소에 좋아하지 않는 음

4주 다이어트의 부작용 [내부링크]

대부분 4주 다이어트에 도전하시는 분들은 내가 원하는 만큼 감량하고 유지만 하면 된다고 생각하십니다. 또한, 그 후에 올 부작용이나, 요요 현상에는 크게 신경 쓰지 않습니다. 요요가 오더라도 다시 4주 다이어트를 통해 살을 빼면 된다고 생각하기 때문입니다. 왜 이렇게 생각할 수밖에 없는지 생각해보면, 쉽습니다. 시작부터 기간을 길게 6개월로 잡고 시작하면 중간에 지치거나 포기할 것 같기 때문입니다. 차라리 4주 바짝 힘들고 말자는 마음이 들 수밖에 없습니다. 그러면 우리는 여기에서 또 다른 의문을 가질 수 있습니다. 왜 그렇게 생각하시나요? 6개월 동안 하면 체중 감량이 더딜 것 같아서요. 이렇게 힘든 다이어트를 어떻게 오래 해요. 4주 하고 간편하게 끝내는 것이 낫죠. 본질적으로 ‘다이어트가 힘들다는 인식’ 때문입니다. 힘든 다이어트는 지속이 불가능합니다. 따라서 4주 동안 열심히 다이어트를 하더라도 다이어트가 끝나고 난 후 몇 주, 짧게는 며칠이면 다시 올라가는 몸무게를 보게 되

종아리가 부어요 증상이 며칠 이상 지속되셨나요? [내부링크]

종아리가 부어요 증상이 며칠 이상 지속되셨나요? 종아리가 부어요. 붓기 약 먹어도 소용이 없어요. 저녁쯤엔 더 부어서 스트레스받아요. 최근에 살쪄서인지 부은 종아리가 더 돋보여요. 위와 같은 이유로 찾다가 이 글을 클릭하셨나요? 평소에는 길게 풀어 설명하는 편이지만, 블로그 특성상 간단하게 정리해볼까 합니다. 3분이면 모두 읽으실 수 있습니다. 종아리가 부어 고민이시라면 끝까지 읽어보시기를 권합니다. Step 1. 종아리 붓기 원인 찾기 종아리가 부어요! 라고 말씀하시고 찾아오시는 분 중 반 정도는 그 이유를 알 수 없다고 말씀하십니다. 본인의 생각과는 다른 원인으로 종아리가 붓는 경우도 있고, 복합적인 이유로 붓는 경우도 있습니다. 여러 가지 원인이 있기에 정확히 파악이 어려우셨을 수 있습니다. ️ 혈액 순환이 잘 안된다. ️ 체내 노폐물이 잘 배출되지 않는다. ️ 평소 과식이나 야식하는 습관이 있다. ️ 뱃속이 꾸르륵거리고 대변을 무르게 본다. ️ 근육이 자주 굳는다. ️ 손발

다이어트알약 , 살 찌는 원인 2가지 꼭 보세요 . [내부링크]

안녕하세요. 다이즐 한의원입니다. 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우를 가지고 있습니다. 현재 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내립니다. 다이어트알약에 관해 궁금해서 검색해보신 분들이라면, 끝까지 보시길 바랍니다. 단순히 한의원의 광고 외에 여러분께 도움이 될 정보를 담고 있습니다. 1. 살이 찐 원인을 파악하라. 비만은 원인에 따라서 일차성 비만과 이차성 비만으로 분류할 수 있습니다. 비만 단순성 일차성 비만 내분비질환이나 유전, 약제 등이 원인이 되는 이차성 비만 일차성 비만은 생활 습관, 연령, 인종, 유전적 요인 등 다양한 위험 요인이 복합적으로 관여한 경우가 많습니다. 한 가지만이 아니라 여러 가지가 복합적으로 나타난 경우가 많기에 파악이 어렵습니다. 일차성 비만의 요인에서 대표적인 몇 가지를 들어보도록 하겠습니다. 1. 식사와 식사 습관 필요량 이상의 과식을 하거나 식사 습관이 좋지 않은 경우 살이 찔 수 있습니다. 패스트푸드를 빈번하게 먹거

건강다이어트 '3가지'는 피하라. [내부링크]

건강다이어트, 어떻게 하면 좋을까요? 복부비만, 하체 비만, 내장비만 등 부위별 과체중이나 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 협심증, 심근경색 등 다양한 질병을 일으키는 주범이므로 다이어트는 건강의 필수조건이라 할 수 있습니다. 문제는 잘못된 다이어트 방법으로 건강을 해치는 경우가 많다는 것입니다. 특히 많은 여성이 건강하지 않고 날씬한 체형을 만들기 위한 다이어트 방법으로 약물요법과 같은 다양한 단기간 다이어트 방법을 이용하여 다이어트를 시도하고 있습니다. 하지만 실수로 무리한 다이어트를 계속하면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 다이즐 한의원에서 건강다이어트 하기 위해 알아야 할 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. Do not : 이런 다이어트, 하지 말자! 1) 단식 단식을 통한 다이어트는 근육과 수분, 무기질을 배출하는 것뿐입니다. 겉보기에는 체중이 줄어들기 쉬운 것처럼 보이지만 체성분을 분석해 보면 몸에 남은 것은 지방밖에 없습니다. 음식이 아무것도 들어오

다이어트계획표 실천을 유도하려면 [내부링크]

안녕하십니까. 오직 다이어트만, 다이즐한의원입니다. 다이어트계획표 성공적인 체중 감량은 시간과 노력이 필요합니다. 다이어트의 시작과 포기를 반복하고 싶지 않다면 식단과 운동을 포함한 생활 습관을 근본적으로 변화시킬 의지와 마음가짐을 단단히 해야 합니다. 다이어트계획표를 세우는 것은 매우 방법입니다. 다이어트계획표, 홀로 수립하기 어렵다면 아래를 따라해보시면 도움이 될 것입니다. 1. 다이어트 목표를 세우기. 왜 살을 빼야 하는지 스스로 질문해 보고 자신만의 명확한 목표를 세우는 것이 좋습니다. 확실한 동기와 목표는 체중 감량에 성공하도록 도와줍니다. 지속할 수 있는 수준으로 계획을 세우고 실천해야 성공할 수 있습니다. 다이어트가 필요한 이유를 적어보는 것도 도움이 됩니다. 여행이라든지, 건강이라든지, 입고 싶은 옷이 있다든지, 어떤 것이든 자신이 원하는 것 목록으로 만들어 봅니다. 감량 목표는 자신의 현재 체중으로 5~10% 이내로 정하는 것이 성공적인 다이어트를 하는 데 도움이 됩

하루종일 메뉴 생각에 고민하기 [내부링크]

요즘 눈 뜨고 감을때까지 하루종일 가장 많이 하게되는 고민이 있다. 바로 그건 오늘 뭐 먹지, 아침에 아이들 뭐주지, 점심엔 뭐 사먹지. 저녁엔 뭘 먹으면 좋을까. 오늘 야식은 뭘 시켜서 맥주랑 한잔 같이 맛나게 먹어볼까 등등 하루종일 일어나서 눈 감을때까지 먹을 걱정만 하고 사는 것 같다. 그런 것 치고는 꽤나 내 몸은 마른편이어서 아무도 그런 생각과 고민을 가지고 살거라는 걱정은 안 하는 것 같다. 아이가 요즘 무슨 음식에 관심을 갖는지, 어떤 간식과 과일들이 유행을 하는지. 새로 나온 채소들과 건강 음식들은 무엇이 있는지. 엄마가 된 이후로부터는 오로지 내 생각만 해도 하루가 벅차게 흘러가던 예전과는 다르게 온통 가족들이 먹을 음식들과 간식들을 걱정하느라 하루가 다르게 시간이 빡빡하게 돌아가는 기분이다. 우리는 이럴때마다 조금 침착하게 생각해야한다. 충동적으로 생각을 하다가 어쩌면 훨씬 더 가성비가 좋은 것들을 놓치게될수도있고, 어쩌면 되려 힘든 일들을 겪게 될 수도 있기 때문

더워서 시원한 아이스초코 [내부링크]

요즘처럼 이렇게 후덥지근한 날씨에는 그야말로 시원하고 청량한 얼음이 가득 들어있는 아이스음료가 절로 생각나기 마련이다. 그 중에서도 일하느라 스트레스받고 입이 깔깔한 직장인들에게는 스트레스 해소용으로 적당히 달콤한 음식도 무척 필요한 부분인데, 이런 부분에 있어서 요즘 카페 음료들중에 아이스초코라는 메뉴는 정말 그야말로 적당하다는 생각이 든다. 커피인데 달콤한 음료는 카페인에 약한 사람들은 잘 마시지 못 할테고, 카페인에 약한 그 누구나 먹을 수 있으면서 달콤하고 시원하려면 그 해당하는 조건들 중에서 아이스초코가 가장 적격인 음료로 해석이 되기 때문이다. 오늘처럼 영업 시작 첫날에는 유난히 힘을 한껏 쏟아부어야하기때문에 일부러도 더 달콤한 것을 먹어서 바짝 힘을 내어야하는 순간에 힘을 딛고 한방에 크게 솟아오를 수 있도록 더 애를 써야하기 때문이다. 달달하고 시원한 음료를 먹으면 요즘같은 무더운 여름에는 그야말로 체력적으로도 훨씬 더 나아지는 효과를 느낄수가 있고 집중력 발휘에도 카

시장표 칼칼한 원조 떡볶이 [내부링크]

요즘 유난히 분식을 많이 먹게되는 매일이다. 쫀득쫀득한 쌀떡에 입혀진 달콤달콤 매콤한 떡볶이 양념은 그야말로 입 안을 한 가득 행복하게 만들어주기 때문에 언제나 먹게되는 상황만 생기면 단 1초의 거절 순간도 없이 열심히 먹게되는 요즘이다. 떡볶이에 구수하고 뜨끈한 어묵국물 한입으로 촉촉히 입을 다시고나면 그렇게 함께 시키는 순대가 더 맛나고 유난히 잘 먹히게 되는 것 같다. 분식 3대장이라고 하지 않는가? 떡볶이 순대 어묵. 이 세가지 중에서도 당연 떡볶이는 대장이요 대표 음식으로써 더 열심히 먹고 오래 먹는 음식들이 흡수가 잘 되도록 해주는 칼칼하고 맛있는 요리이자 음식인 것 같다. 떡볶이를 먹음으로해서 무사히 잘 성장하고 스트레스도 풀어오며 위안과 기쁨, 슬픈 일들 희노애락을 함께 하며 커온 우리 한국인들은 어쩌면 이러한 분식이 늘 곁에서 함께 해왔기 때문에 더더욱 행복하고 즐겁게 성장과정을 느낄 수 있었는지도 모른다. 그동안 다른 이들이 열심히 계산해가며 지나온 성장 과정들 속

일 잘해서 얻어먹는 귀한 삼겹살 [내부링크]

요 몇 일 동안 눈에 불을 밝히고 열심히 일을 했더니 아침에 출근하자마자 오늘은 점심에 다른데서 밥 먹을 생각하지말고 다 같이 점심먹지 하는 팀장님의 말씀에 모두가 약간은 불편한 듯 어색한 공기 속에서 네 하는 대답만 소수가 남긴 채 일을 시작했다. 또 무슨 일 때문에 그러는거지? 예전같았으면 밥을 사주나보다. 뭔가 돈 쓰는데에는 좋은일이 있겠지 하는 마음으로 적당히 이해하고 넘겼었는데 이제는 그런 적당한 마음이 아니라 뭔가 알 수 없는 불안감마저 덜컥 앞서버린다. 전처럼 뭔가 인원감축같은 문제때문에 이렇게 껄끄러운 말하기에 앞서서 밥부터 먹이고 이야기하려는건 아니겠지 싶어서 괜시리 불안한 마음이 덜컥 든다. 왠지 너무나도 무거워진 사무실 분위기에 나도 모르게 마른침을 꿀꺽 삼켜본다. 어느덧 시간이 점심시간을 향해 가고 눈을 떠보니 하나 둘 사무실을 빠져나가고 있었다. 나도 서둘러 업무를 마무리하고 팀장님께서 마련하신 점심 식사 장소로 향해 가는데 이게 왠걸, 요즘 그렇게 소고기만큼

삼겹살파티에 맥주가 빠질 수 없지 [내부링크]

다들 일 잘했다고 상여금으로 사주시는 삼겹살에 거나하게 소주 한잔씩 맘 편히 걸칠 때 나는 다시 집으로 육아 복귀를 할 생각에 나름의 반반의 고민을 걸쳐 소주 대신 맥주!를 외치며 맥주를 함께 주문했다. 그나마 도수도 낮고 이 더운 날씨에 몸고생 맘고생 한 나 자신을 토닥토닥여 줄 수 있을거라는 생각에 조금 더 마음을 내려놓게 된 것이다. 어쩌면 이 모든 낯선 일들이 전부 나를 둘러싸고 무언가 알 수 없는 변화들로 나의 손을 끌어당기고 이끌고 있는건지도 모르겠다. 어차피 나는 곧 앞둔 마지막을 꿈꾸며 이 곳을 떠날 수도 있다는 생각으로 살아간다. 하지만 다른 것 보다도 참 일을 대하는 나의 너무 솔직한 태도와 꾸밀 줄 모르는 차가운 응대같은 것들은 참으로 아쉽다. 그저 조금 더 따뜻한 태도로 조심스레 그만둘 수도 있었을텐데. 조금은 그런 나의 태도가 아쉬움을 가득 풍기며 어쩔 수 없는 마음가짐으로 미련 가득 가져본다. 어쩌겠는가. 그 부족한 마음이야말로 내가 쌓아온 실력이고 마음인것

숙취는 칼칼한 로제떡볶이로 [내부링크]

내가 매번 요즘 반복해서 느끼는 위험한 감정이 있다. 그것은 바로 아주 저점에서 적당히 반 팔아서 현금 자산을 우선 확보해주는 것이다. 사실은 그야말로 실현손익에서 돈을 마이너스 보겠다는 것인데 그로 인해서 저점을 잡게 된다고 하더라도 요즘같이 어려운 불경기 시장에서 어떻게 초 바닥을 알아챌 수 있겠으며 또한 어디가 실현 이익 구간인줄 알고 손절할수 있겠는가. 새벽만 되면 이렇게 미국 주식에 열을 올리면서 그야말로 스트레스를 연달아 받고 있는 요즘이다. 그 많은 이야기들중에 내가 손해본듯하면서도 은근히 알아낸 중점은 8~9월이면 이제 그가 다른 파트로 옮겨갈 수도 있다는 말인것이고 나 역시도 이 일을 대하는 시선이 조금 많이 달라질 수도 있겠다는 시각이다. 그렇다면 이쯤에서 내가 배울 수 있는 점은 뭐가 있을까. 그가 마음을 바꾸어서 다시 남아있겠다고해도 나한테는 언제 마음이 바뀔지 모르는 그에게 의지할 수도 없는일이고, 이대로 그만두게된다면 나는 그가 하던것처럼 용감하고 직선적으로

한방다이어트가격 잘 고르는 3가지 비법 [내부링크]

환영합니다. 한방다이어트가격에 대해서 검색하다 들어오셨나요? 만약 그렇다면 당신의 다이어트는 46% 성공하였습니다. 목차 제1장 글을 시작하며 제2장 한방다이어트 왜 알아보시나요? - 굶기 싫어서 - 주위에서 추천해줘서 - 다이어트가 힘들어서 제3장 가격? 이렇게 따져보세요. - 가격 - 약재 - 농축 제4장 글을 마치며 제1장 글을 시작하며 c 그 이유를 설명하기 전에 아직 다이즐 한의원에 방문해보신 적이 없는 분들을 위해 간단한 소개를 하겠습니다. 10만건 이상의 임상 케이스, 20년 이상의 진료 노하우, 약 120,000건의 누적 진료 건수, 9개의 전국 네트워크 지점의 다이즐 한의원입니다. 숫자나 외부적으로 확인할 수 있는 지표 말고 홈페이지에서 실제 감량 사례를 확인하실 수 있습니다. 한방다이어트, 한방다이어트가격을 검색해서 오신 당신은 어느 정도 다이어트를 결심하였습니다. 누군가에게 선언하지 않았더라도요. 노크로스의 결심에 관한 연구에 따르면 무 결심과 결심의 성공률은 4

역시 해장엔 부대찌개가 최고더라 [내부링크]

아무리 내가 건강을 잘 지키고 살려고 노력해도 매번 다가오는 상황들에 여러번 굴복하게 되는 건 어쩔 수 없는 현실이더라. 우리에게는 항상 여러가지 선택지가 주어지곤한다. 그런 상황들 속에서 내가 조금 더 잘 앞으로 나아가려면 때때로는 너무 이익만 챙기려 100%방어기제만 세우고 사는 것 보다는 적절히 손해도 봐가면서 나의 인성도 챙기고 같이 일을 하는 모든 사람과의 조화도 생각해가면서 살아야 한다는 생각이 들었다. 사골육수로 만들어진 칼칼하고 진한 부대찌개를 먹으면서 문득 한주간 쌓였던 스트레스와 모든 것들이 단순간에 싹 녹아내리는 기분이 들었다. 그래도 한주한주 열심히 살아서 이렇게 씩씩하고 다정한 아이들과 복작복작 신나고 재미나게 살 수 있는 것 같다. 궂이 나를 찾지 않는 곳 보다 앞으로는 더 나를 사랑할 수 있는 상황에서 많은 좋은 것들을 함께 보다 더 깊이 나누어가면서 짙고 푸르른 사람이 되어야겠다는 생각이 들었다. 비오고 축축한 여름의 날씨에는 조금 더 사랑스럽고 귀여운

냉방병 잡아주는 따뜻한 아메리카노 [내부링크]

요즘은 어딜가나 차갑다 못 해 시린 에어컨바람에 나도 모르게 온 몸을 움츠리고 다니느라 어깨와 목에 스트레스성 담이 자주 오곤 하는 듯 하다. 너무 과한 에어컨 바람은 사람의 의지력과 체격까지도 전부 빼앗아 가는 것 같다. 일하면서 에어컨바람이 너무 춥게 느껴지면 스트레스가 몰려오면서 두통이 함께 온다. 그리고 열심히 일하려고 마음먹었던 실행력과 의지력이 단번에 확 체온과 함께 얼어붙어버리는 기분이 든다. 요즘은 진심으로 여러모로 체력도 마음도 엉망진창인 기분이 든다. 언제부터 이렇게 감사의 마음도 전부 다 사라져버렸을까? 이런 마음으로 어떻게 삶을 즐겁고 감사하게 살아갈 수 있을까. 아이를 키우는 입장에서 아이에게 항상 범사에 감사할 수 있도록 긍정적인 마음을 심어주려면 나라는 사람 자체가 더더욱 긍정적인 마음을 가지고 누군가에게 이 마음을 전달 할 수 있는 그런 큰 그릇을 지닌 사람이 되어야하는데 나는 그런면에서 아직은 한참 많이 모자란 사람인 것 같다. 이제는 자신감도 전부 사

맥주엔 땅콩이 무조건 함께 해야지요 [내부링크]

오랜만에 놀러온 친척언니와 서로의 신랑 이야기로 한참을 꽃을 피우다가 결국 힘들고 괴로운 이야기들까지 하게 되면서 더더욱이나 한숨을 피해갈 수가 없게 되더라. 어쩌면 내 삶은 이런 형태를 띄게 된 것일까. 어차피 한번 시작해본거 1등은 한번 찍어보고 그만두자는 나름의 가벼운 생각으로 임했건만, 막상 이렇게 1등을 눈 앞에 두고나니 되려 마음이 묵직하고 불편해져서 도저히 그렇게는 할 수가 없더란말이다. 여전히 회사는 불편하고, 이 작은 월급으로는 만족도가 떨어지다보니 더 나은 직장을 나도 모르게 자꾸만 찾아다니고있고.. 도대체 어떻게 살아야만 잘, 현명하게 살게되는 것일까. MBTI처럼 지식충이 되어 잘 이야기하고 있는 판을 싸늘하게만 만드는 분위기브레이커충만 아니면 되겠다고 생각했는데 뭐 세상은 이렇게 어려운 일 투성인지 모르겠다. 내가 알고 있고 바라던 것들이 대부분 잘 못 된 것이었던가 아니면 그저 내가 바라는 그 자체가 잘못 된 것이었을까. 그야말로 맥주 한잔 앞에 땅콩을 여러

주말 술병은 해장 쌀국수로 극복 [내부링크]

주말동안 몸이 허하게 느껴질만큼 너덜너덜해진 체력을 가지고 너도 모르게 털레털레 집에서 회사로 향해 가고 있던 중이었다. 가는 길목에 자리잡은 쌀국수 집을 보고 왠지 오늘은 고깃국물로 몸을 보신해주고싶은 마음이 간절해져서 오늘 점심 메뉴는 쌀국수로 결정하고 오전동안 열심히 업무를 시작했다. 하루종일 노곤노곤한 몸을 가지고 앞으로 어떻게 이런 텐션을 쭉 유지하면서 일을 해야하나에 대한 막연한 부담감을 가지고서 일을 한 것 치고는 그래도 나쁘지 않은 실적으로 조금 부진했던 오전 실적에 탄력을 붙여놓고 후다닥 점심시간이 되자마자 회사를 박차고 나와서 출근하면서 지나쳤던 쌀국수 집으로 향해 갔다. 다들 전날 한잔씩 걸친듯한 조용한 1인 손님들로 가득 찬 식당 안에 빈자리 하나를 잡고 가방을 두고 키오스크로 가서 내 꼬인 속을 술술 풀어줄 뜨끈한 양지고기국물 쌀국수를 한그릇 다급히 시킨 후 기다렸다. 잠시 기다리니 고소한 국물이 그릇 가득 담긴 쌀국수가 금방 내 영수증 번호가 불림과 함께 카

월요병은 달달한 케이크로 극복하기 [내부링크]

왠만하면 식사를 하고나서 디저트를 잘 안 먹는편인데, 이번 월요일은 유난히 체력도 부족한 느낌이 부쩍 들고 그리고 컨디션도 영 텐션있게 유지되지 않는 기분이 들어서 기분만이라도 조금 달콤하게 유지하고자 점심 식사 이후에 카페로 들어가 달달한 크레이프 케이크를 한쪽 먹어보고자 카페로 향했다. 따뜻한 아메리카노에 함께 곁들이면 무척 살살 녹아내리지않을까하는 기대감과 함께 케이크를 시킨 시간. 점심시간이 얼마 남지 않아서 조금은 초조하지만 이걸 먹지 않으면 다시 복귀할 수 없다는 각오로 조금은 서둘러서 먹을 준비를 다 마치고 케이크를 영접했다. 포크를 집어들어서 케이크에 살포시 가져다대니 금방 포크에 쑤욱 들어가며 잡히는 크레이프케이크가 눈으로만 보아도 너무 달콤할것같아 벌써부터 행복해지는 벅찬 감동을 느끼게 되었다. 역시 사람은 가끔 한번씩은 이런 달콤한 보상을 하나씩 주어야한다는 생각이 들었다. 이렇게 달콤한 케이크에 쌉싸래하고 깊은 원두의 맛이 물씬나는 아메리카노를 함께 곁들이면 너

치즈닭갈비 완전 푸짐하고 맛있어 [내부링크]

나는 치즈닭갈비를 무척이나 좋아라한다. 그냥 닭갈비도 너무너무 사랑하는데 치즈가 잔뜩 올라간 닭갈비는 그야말로 넘나 숨막히도록 내가 무진장 사랑하는 음식이다. 맛있는 음식을 먹을때 대부분은 별로 반응이 없는 편이지만 특별히 닭갈비는 어릴적에 친정 엄마께서 자주 만들어주신 기억도 있고해서 내게는 너무나도 특별한 추억이 서려있는 행복한 추억의 음식이다. 애들이 아직 작다보니까 자기 고집도 많이 피우고 쓸데없이 소리를 지른다거나 사회적으로 덜 적응이 되어 막무가내로 행동할때가 많은데 그럴때마다 초보엄마인 나는 무척이나 스트레스를 받곤 한다. 그런 상황을 자연스럽게 먹는 것으로 풀어주곤 하는데내가 좋아하는 음식중에서 제일 스트레스가 효과적으로 풀리는 음식이 뭐냐고 묻는다면 바로 나는 1초도 망설이지않고 닭갈비라고 얘기할 수 있다. 닭갈비는 밥 반찬으로도 훌륭하거니와 안주로도 뛰어나고 게다가 요리 자체로도 훌륭해서 정말 그야말로 음식중에 최애 음식이라고 손에 꼽을 수 있을 정도다. 치즈이불이

유난히 더웠던 어젯 밤 이야기 [내부링크]

어젯밤은 진심으로 더운 날씨였다. 창문을 열어놓으면 왠만큼 시원한 바람이 들어와서 온 몸을 싹 식혀주는 그런 맛이 있는데 그런 거 하나 없이 무덥고, 후덥지근하기만 한 날씨에 진심으로 숨이 턱 막혀오더라. 요즘 들어서 여러번 진심으로 대인관계에 대해 진지하게 고민을 많이 하고 스트레스를 많이 받았다. 아무리 생각해봐도 답은 없는 듯 했다. 그저 내게 놓여진 삶을 그대로 받아들이고 오롯이 느끼며 살아가는 것 밖에는 할 수 있는 게 없었다. 지금 빼지 않으면 더 큰 손실을 볼거라고하는 주식도, 회사에서 더북더북 하는 실적 압박도, 그리고 육아에 대한 자잘한 선생님들과의 마찰도. 사실 나는 머릿속이 터질듯한 스트레스를 가득 받고있는것이 확실했다. 그러나 그것을 여전히 티를 낼 수는 없었다. 어쩔 수 없이 그저 받아들이면서 이해를 할 수 밖에는. 언젠간 지나가겠지. 개성이 강하고 뚜렷한 나를 남들과 똑같은 높이로 깍아서 나 자신이 평평하고 평범한 사람이 될 때 까지 높게 튀어나온 특별한 나

몸이 허할 땐 든든하게 먹어줘야지 [내부링크]

요즘 들어서 날씨도 동남아급으로 더워대고있고, 그만큼 땀도 무척이나 흘리고 살다 보니까 나도 모르게 자꾸만 지쳐가는 몸을 일깨우려고 고기를 자주 찾아서 섭취하려 애를 쓰고 있다. 나 나름대로의 의지와 플랜을 가지고 이 어려운 상황속에서 어떻게든 헤쳐나가보려고 계속해서 가라앉을까봐 숨이 턱까지 차도록 헤엄치고 있는 나 자신의 모습에 때때로 현실타격이 와서 한번씩 헤엄을 멈추고 서서 멍하니 있다가 또 잠수하듯 깊은 심해속으로 빠져버리곤하지만, 그때마다 이렇게 체력 보충도 해주고 그늘에 서서 시원한 바람도 쐬어주면서 나름의 작은 보상들로 하루를 알차게 그리고 벅차게 보내고 있다. 어차피 이대로라면 크게 빛나지 못 해도 괜찮다. 사실은 안 괜찮은 것 투성이지만, 그에 비해서 나 자신의 지금 상황으로 스펙타클한 변화를 이룰 수 있는 것들이 없기에 그저 넋을 놓고 바라보고 나 자신을 의지박약으로 방치하고 있느니 조금이라도 움직여주는게 차라리 낫겠지 싶어서 움직이고 있는 건 사실이다. 이제 곧

점심으로 호화로운 크림파스타 냠냠 [내부링크]

오늘 점심은 이탈리안 음식이 좀 땡겨서 회사 동료들에게 이탈리안 레스토랑에서 점심 먹자고 꼬셨다. 오늘따라 월요일이라 그런지 느끼하고 눅눅진 크림 파스타가 너무너무 먹고싶더라. 입 안에서 고소한 크림이 어우러지는 맛있고 살짝 느끼한 풍족한 맛의 크림파스타였다. 다행히 입맛에 잘 어울렸어서 함께 간 동료들도 전부 다 만족한 맛이었다. 만약 내가 데리고 갔는데 맛이 없어서 동료들이 인상을 찌푸리거나 별로라고 이야기했으면 조금은 속상할 뻔 했는데 처음 방문한 집임에도 불구하고 참 맛나고 꼬시더라. 이런 음식 맛나게 묵으려고 열심히 박터지게 일하는거 아닌가싶다. 오늘도 회사 출근하자마자 열심히 목 터져라 일하고 이렇게 뿌듯하고 맛나게 점심을 먹으니 얼마나 행복한지 모르겠다. 알고보면 사람은 만족할 수 있는 수치가 참 적당한 것 같다. 이정도의 만족도만 꾸준히 유지해줘도 계속 나와서 일하는 피로감이 조금은 덜 해지고 감사함을 느끼면서 업무할 수 있을텐데~ 현실은 쉽지가 않단말이지. 업무하는

미국주식 보면서 마시는 저녁 맥주 [내부링크]

요즘은 그야말로 주식도 많은 혼란과 격동의 시기를 겪고있다는 생각이 든다. 한번 거래할 때 마다 수수료가 장난이 아니게 들지만 그야말로 부동산에서 엑시트를 한다고 하듯이 나 역시 이 어려운 시기에 잠입했던 주식을 탈출하기 위해 물타기를 시도하는 중었고 그 중에 한 종목은 나름 성공을 하여 탈출하고 나머지 크게 넣었던 것들을 수익권으로 변환시켜 탈출 시키기 위해 요즘 매우 애쓰고 있는 중이다. 눈 앞에서 파란 바다가 춤을 추고 있는 부분을 보며 스트레스 받아 아이들에게 목소리가 점점 커지는 엄마 대신 조금 더 침착하고 밝은 목소리로 말하고 예뻐해줄 수 있는 차분한 엄마가 되고 있다. 경제적으로 부를 가진 엄마는 아이들에게 그 어떤 것을 물려주어도 훌륭하고 깊은 속뜻을 지니고 있었던 현명한 엄마가 되지만, 아이들에게 그 어떤것도 물려줄 것이 없고 그야말로 사랑과 체력만 줄 수 있는 엄마는 존재감으로는 남아있을지 몰라도 무능력하고 초라한 엄마가 될 수 있다. 나는 과연 아이들에게 초라하고

아이들 점심은 엄마표 간장떡볶이 [내부링크]

아이들이나 어른들이나 한국인이라면 미처 거부하지 못 하는 마성의 메뉴가 있다. 그건 바로 떡볶이인데 어른들은 매콤하고 칼칼 달달한 그런 맛으로, 아이들은 달콤 짭짤한 간장 맛으로 먹는 맛이다. 쫄깃쫄깃한 떡이 입 안에 들어가서 단짠단짠인 양념과 어우러져서 입 안 가득 행복한 맛이 어우러지는데 이 맛은 그야말로 한국인이라면 거부할 수 없는 익숙한 탄수화물 옆에 탄수화물같은 맛이다. 종종 한국 급식에서는 흰밥 옆에 떡볶이가 반찬처럼 같이 나오기도 하는데 이런 경우를 바로 탄수화물 옆에 탄수화물이라고 일컫는데 이 두가지 탄수화물이 어우러지면 칼로리는 폭발이지만 그야말로 든든하고 맛있음이 가득차서 행복감으로 입맛을 연달아 다시게 되는 그런 마성의 맛이라고 할 수 있다. 떡볶이는 남녀노소를 불문하고 한국사람이라면 모든 사람들이 사랑하는 그런 맛인데 한번 맛보면 뒤돌아서도 또 생각나고 생각나는 그런 맛이지 않은가. 나는 개인적으로 떡볶이를 너무 좋아하는데 우리 아이들은 아직 어려서 그런지 떡

피곤할땐 편의점표 커피라도 감사하지 [내부링크]

분명히 나름 일찍 잔다고 자고 일어났는데도 유난히 다리가 무겁고 피로감이 온몸을 누르는 것 처럼 힘든 날이 있다. 나에겐 어제에 이은 오늘이 바로 그런날이었다. 나 자신은 제대로 돌보지도 않아서 핸드폰 케이스도 다 닳아 있으면서, 신랑과 아이들에 관련한건 닳아있는게 보기싫어서 일부러 하나씩 더 구입해서 애초에 닳아있는걸 미연에 방지하며 있었다. 계속 나 자신보다 내 가족 생각을 더 많이 하며 예민해져있다보니 하루하루가 꽤나 피로하고 스트레스가 장난이 아니었던 요즘. 그나마 커피가 있어서 하루하루 어떻게든 버티며 사는 것 같다. 회사에 매일 비치되어있던 믹스커피가 어느 순간인가부터 커피값 인상으로 인해 한번씩 떨어져있고, 서로 간식을 나누면서 정을 주고받던 팀의 풍토는 어느샌가 조금씩 줄어갔다. 나도 그것에 함께 일조하다가 어느순간인가부터 자연스럽게 간식을 나누는 횟수가 줄어갔다. 나에게 와서 어떻게 하면 그렇게 일을 잘 할 수 있냐고 묻던 신입 직원분께 정확히 올라가고 싶은 모습의

오랜만에 만들어먹은 냄비 떡볶이 [내부링크]

요즘 물가가 올랐다올랐다하지만 이정도인줄은 정말 몰랐는데 예전에 자주 시켜먹던 떡볶이가 만 이천원세트가 있었는데 어느날 보니 옵션 하나도 넣지않고 기본 가격이 만팔천원에 내가 좋아하는 치즈와 당면등을 추가하니 2만 6~7천원에 육박하는 가격으로 올라있더라. 언제 이렇게 천정부지로 치솟은걸까. 정말 숨만 쉬었는데 물가가 오르고 또 오르더라는 말들이 정말 과언이 아니라고 생각이 들정도로 치솟아 있는 장보기 물가인거같다. 하루하루 갈수록 제태크에 대한 필요성을 무척이나 실감하고 있다. 어서 가지고 있는 종목들도 하나하나 엑시트 시키면서 원활하게 거래를 트고 하나하나 수익 실현화 시키면서 다시 저점일때 좋아하는 종목들을 하나 둘 사모을 수 있는 타이밍이 왔으면 좋겠다. 맛있는 음식을 먹고 즐거운 시간을 보내기 위해서 필요한 사소한 것들을 잘 지켜낼 수 있도록 우리 모두가 함께 경제의식에 대해서 자각을 하고 조금 더 신중하게 지켜나갈 수 있는 절약정신을 통해 맛나고 즐겁게 사는 인생을 너무

더울땐 시원 달콤한 음료수가 제일이지 [내부링크]

요즘은 집에 간식을 사 가지고 간다고 한다면 무조건 시원하고 달콤한 음료수를 장바구니에서 뺄 수가 없을 정도로 앞도 좋고 가장 선호하는 간식 중 1위가 과일 맛 나는 음료수 이다. 식혜 도 좋아하고 복숭아 맛 젤리가 씹히는 음료수도 좋아하고 파인애플 여러 가지 나는 음료는 여름에 땀이 많이 나는 체제들에게 수분을 충족시줘서 훨씬 더 쾌적하고 맛있는 시원한 시원한 경우 조성하기에 아주 좋은 음료라고 생각한다. 요즘같이 무덥고 후덥지근할 때에는 수분을 무조건 자주 섭취해 줘야 되는 것이 국룰인데 나는 추위도 많이 타는 편이다 보니까 이불과 옷들을 많이 챙겨 와서 그 덕분에 너무 무겁다 보니까 이렇게 맛있고 달콤한 음료수를 더 싸울 수 있는 공간이 도저히 나지 않았다. 요즘에 트렌드는 자연스럽고 화려하게 라는 슬로건을 가지고 있기 때문에 자연스럽게 사람들에게 티 나지 않게 덜 나게 화려하고 사치스러운 명품플렉스에 가면서 자연스럽게 장난칠 수 있는 그런 환경을 만드는 것 같다. 맛있는 음료

여윽시 금요일은 달리는 것 아닙니까 [내부링크]

금요일은 뭐겠는가. 일주일동안 맘 졸이며 스트레스 받아가며 키워온 한주간의 수고로움을 치하해줄수있는 기쁜 술자리를 한번 가져줘야하는 것 아니겠는가. 시원하게 술 한잔 하고 한주간 있었던 여러가지 회사 내의 이슈들과 고객들과의 언쟁들 그리고 새로 바뀐 회사의 개정안들까지 전부 논하고 평할 수 있는 그런 귀한 시간이라고 생각한다. 이런 시간들이 있어야 또 다음주부터 다시 시작되는 영업시간에 투지를 불태울 수가 있는것이고 다시 또 열심히 해보고자하는 의지가 생길 수 있어서 좋다고 생각하는 1인이다. 오늘은 제대로 달려보려고 회사에서도 모두 제대로 만발의 준비를 갖추고 온 듯 하다. 업무들이 고단하고 힘들수록 이런 시간들이 찾아올 때 더 할 이야기들도 많아지고 뜻 깊은 날들을 보낼 수 있어서 소중하고 귀한 것 같다. 어제부터 배가 살살 아프더니만 오늘은 술을 못 먹겠지 싶었는데 또 한번 먹기 시작하니 어찌된일인지 술이 술술 잘도 들어가더라. 역시 술이 가장 맛나고 유쾌하게 들어가는 요일은

드립팩터와 양자역학 [내부링크]

그렇죠 분모대 분자 그러면 얼마예요. 이거 계산하시면 얼마예요. 0.1l 0 하시면 하나 소수점 가니까 0.1l잖아요. 그럼 뭐예요. 시간당 0.1l씩 주세요. cc로 mile로 바꾸면 100ml 시간당 100ml씩 주세요. 10시간 주면 1m 되잖아요. 쉬워요. 여러분 첫 번째는 쉬웠어요. 그럼 문제는 뭐냐 두 번째가 문제다 분당 방울 수를 구하여라라고 할 겁니다. 보시면 전체 주의 시간이 뭘로 와요. 분모로 와요. 분모로 오고 분자를 보니까 전체 주입 양 곱하기 방 울 수 여기서 말하는 방울 수는 드리팩터를 말해요. 드리팩터 보통 수액 세트가 1cc당 20방울로 보통 정해져 있죠 그러니까 세트마다 좀 달라요. 그래서 만약에 드립팩터가 15다 그러면 이 수액 세트는 15 그니까 드립 팩터인 건데 만약에 이 말이 전혀 없다. 그러면 드립 팩터는 20으로 고정을 좀 시켜주시는 게 맞아요. 그러면 이 공식을 그대로 넣어볼게요 지금 밑에 예시가 있잖아요. 포도당 500ml 수에게 아미노필

안전요구 투약간호 중 분당 방울 [내부링크]

그다음에 전체 주입 시간만 넣으면 될 텐데 이거 몇 시간 동안 놓고 싶대요 10시간 동안 투여하고 싶대요 그러면 10이 들어오나 10이 들어오는 거 맞는데 여러분 구하고 싶은 게 뭐예요. 결국에는 분당 방울 수를 구하고 싶단 말이에요. 그러니까 10시간을 놓고 이걸 분으로 바꿔주셔야 돼요. 얼마를 구하셔야 돼요 60을 구하시 곱하셔야죠 그러면 결국에는 600분의 50000 곱하기 20 이렇게 되는 거겠죠. 그러면 땡땡 치고 땡땡 치고 하면은 6분에 얼마예요. 25 10 100이 되겠다. 땡땡땡 약분하시면요. 이거 결국 얼마 나오냐면 10 6점 6 얼마 이렇게 나오겠네요. 그러면 분당 17방울로 주시는 게 맞다 이렇게 구하시는 거죠. 그래서 아까는 제가 경구 투여할 때는 비례식을 알려드렸어요. 근데 이건 비례식이 아니라 이 공식을 외우셔야 돼요 이건 결국에는 외우셔야 되고 그다음에 이게 갖고 왔을 때 그대로 넣으실 수 있게끔 훈련이 되셔야 되고요 이렇게 물어보는 건 실제로 국시에서 물

야외 결혼식장에서 부페 먹은 날 [내부링크]

오랜만에 연락이 된, 고등학교 때는 나름 절친이었던 친구가 야외 결혼식을 한다고 해서 아이들도 잠시 부모님께 맡겨놓고 오랜만에 예쁘게 단장을 하고 샤랄라 하게 결혼식장으로 향했던 날이었다. 날은 조금 무더웠지만 사진은 정말 예쁘게 나온 거 같다는 확신이 들 만큼 햇빛이 밝고 화사하고 내 친구 또한 너무 너무 예쁜 천사 같더라. 웨딩드레스를 오랜만에 보는데 내 심장이 왜 그렇게 두근두근 뛰었는지 모르겠다. 친구의 화사한 얼굴은 오랜만에 보았지만 너무 예쁘고 보기 좋았고 그 누구보다도 진심으로 그 결혼식장에서 크게 박수치고 환호해준 사람들 중에 바로 내가 톡톡히 한몫을 한 사람이 되었다. 누구보다도 잘 살았으면 하는 마음으로 어린 유년 시절을 내 일 같이 겪었던 추억들을 다시 되새김질 해보면서 친구의 행복을 정말 진심으로 빌어주고 맛있는 음식을 먹으려고 내려왔는데 야외 부페에서 느꼈던 점은 날씨가 후덥지근해서 조금 더운 것은 있었지만 돈 주고도 느낄 수 없는 멋진 경치 안에서 호텔식같은

요즘 그렇게 금값이라던 금겹살 [내부링크]

러시아의 대전쟁으로 인해서 전 지구상에 식량난이 오롯이 펼쳐져 있고 그로 인해서 기름값도 폭 등하고 특히 돼지고기 값이 무척 올랐다는 소문을 들었다. 나같이 삼겹살과 돼지 목살을 사랑하는 사람에게는 정말 청천벽력의 소리가 아닐 수가 없었다. 특히나 돼지고기는 대한민국 사람들에게 거의 국민 고기라고 불릴 만큼 많이 친근하고 많이 먹고 식탁에서 빠지기 어려운 고기라고 할 수 있는데 이런 고기가 금값이 되어서 삼겹살이 아닌 금겹살로 불리 울 정도로 비싼 가격에 팔리고 있다고 하니 당장 장보기 물가가 후덜덜해지고 두려워지는 요즘이다. 어쩌면 많은 것들이 우리의 발목을 붙잡고 이 고비를 넘어 갈 것인지 무사히 헤쳐 나갈 것인지 아니면 굴복하고야 말 것인지에 대해서 매 순간 고민을 하고 나노단위로 괴롭히는 거 같은 생각까지도 들었다. 항상 어느 시장에서나 긍정적인 사랑과 부정적 인파가 함께 공존했다 보니 어느 쪽이 승리를 할지는 아무도 알 수 없지만 이렇게 불안한 시장에서는 적절하게 부정적인

습관처럼 마시게 되는 반주 [내부링크]

매일 매일 육아를 하고 함께 일을 병행하다 보니 체력 소모가 장난이 아니어서 나도 모르게 저녁 식사를 할 때쯤이면 자연스럽게 소주로 반주를 함께 하고 있다는 것을 깨닫게 되고 문득 놀라곤 한다. 그래봤자 반병 정도를 여러 번 나눠서 먹는 것뿐이지만 그래도 습관이 되게 하지 않으려고 여러 번 참았었는데 육아와 함께 병행을 하는 업무는 정말 스트레스도 많이 받고, 업무에 대한 레벨이 오르지 않을 때에도 동시에 스트레스를 두 배로 받다 보니깐 육아와 함께 오는 업무 스트레스는 정말 네다섯 배 정도는 마음고생을 심히 해야 된다는 생각이 뜬다. 그래서 워킹맘이 되기 전에 정말 여러 가지 상상을 해보아야 되는데 내가 하는 업무가 적어도 다섯 배 이상은 힘들어질 수도 있다는 생각을 가지고 체력 단련도 잘 되어야 하지만 마음 단련 또한 잘 되어 있어야 한다고 생각한다. 멘탈관리가 잘 되어있지않으면 처음 사회를 만나게되는 면역력도 마음도 여리고 약한 아이들이 제일 먼저 불안해할것이고, 그 마음을 헤

귀찮은 주말에는 역시 햄버거지 [내부링크]

한주동안 쌓인 스트레스와 피로로 정말 주말엔 손가락 하나 까딱하기 싫을 때가 원데이 투데이가 아닐때가 많은데 이럴때마다 내가 아주 애용하는 것이 있다. 그건 바로 햄버거인데 요즘은 딜리버리 비용도 꽤나 많이 비싸지고 부담이 많이 되어서 요즘 부쩍 나이가 들어서 그런지 같은 양을 먹어도 살만 더 많이 찌는것같은 기분이 많이 들어서 일부러 운동도 할겸 해 집 근처로 나가 일부러 햄버거나 반찬같은것들을 사가지고 픽업해 집으로 와서 먹을때가 많아졌다. 이런 날들이 점점 잦아지다보니 어떻게 하면 조금 더 효율적이고 잘 살 수 있을까 고민을 하게되는 나날들이 많아지게 되었는데 지금처럼 요리는 전문가에게 맡겨서 돈을 주고 사먹고 나는 내 주종목인 분야에서 조금 더 힘을 주어서 열심히 돈을 벌 수 있는것에 조금 더 집중을 하고 힘을 내는것에 마음을 쏟는것이 더 낫겠다는 생각이 들었다. 때때로 우리는 너무 많은것들에 쓸데없는 돈과 시간을 아무렇지않게 낭비하는 때가 많아지곤한다. 그런것들의 착오를 줄

진정한 점심 도시락 컵라면 [내부링크]

날이 무덥고 푹푹 찌니까 매일매일 어떻게 하면 점심식사를 간편하고 빠르면서 가성비 좋고 맛나게 배부르게 해결할 수 있을지에 대해서 고민을 하는 것이 아주 몸에 습관처럼 베어버린 듯 하다. 요즘 편의점에서 컵라면 행사를 하면 할인을 하는것도 있지만 2+1증정도 많이 주다보니까 요즘처럼 이렇게 간편하게 한끼를 떼울 수 있는 방법도 얼마나 다양한 시대에 살고 있는지 참 감사하다는 생각이 자주 들곤 한다. 아이를 키우면서 그리고 여자로써의 내 삶도 온전하게 잘 즐기면서 보내는 저축과 투자의 시간들은 때때로 공허하고 피로하고 고되고 괴로울때도 많지만 그만큼 뿌듯하고 행복하고 즐겁고 많아진 선택지에 기쁨을 느낄때도 종종 생긴다. 요렇게 다양한 맛의 컵라면을 종류별로 할인받아 쟁여놓고 필요할때마다 간편하고 빠르게 즐길 수 있다는 건 정말 스마트하고 즐겁게 사는 삶의 방법들중 하나라고 생각한다. 절약도 하고 다양한 맛을 느끼는 재미도 갖게되고 맛나게 챙겨먹게 되고 가격에 대한 부담도 많이 줄어들게

주말 여행가는 길 편의점 점심먹기 [내부링크]

우리 친정은 수도권에 있긴 하지만 서울에서는 조금 떨어져 있다 보니 자연스럽게 아이들이 놀러 갈 수 있는 환경이 되는 곳에 위치하고 있다. 이번 주말에 친정에 놀러 가는 김에 아이들을 데리고 차를 태워서 가는 길이었다. 신랑은 주말이 더 바쁜 직종에서 일을 하고 있다 보니 나만 아이들을 데리고 차를 타고 가고 있는데 점심 시간이 애매한 점심 시간이 애매하게 지나가고 있어서 배고프다고 울고불고 하는 아이들에게 혼비백산하면서 사다준 간편한 편의점표 점심이었다. 우리 아이들이 좋아하는 달달한 크림빵과 그래도 밥은 조금 먹여야겠다 주먹밥을 하나 함께 고르고 아이들이 좋아하는 달콤한 우유를 하나씩 고르고 나니 이런 구성이 조합이 되었다. 아이들을 데리고 혼자서 어디를 다닌다는 것은 생각보다 많은 준비를 필요로 한다. 아무 생각 없이 집을 나섰다가 전혀 대비가 되어 있지 않은 상태에서 아이들이 힘들어할 경우 나에게 오는 피로감은 그 배의 이상인 것이기 때문이다. 그리고 너무 많은 준비를 하고

맘 고생 한 이후엔 외식이지 [내부링크]

냉방병으로 한동안 고열 감기에 걸려 고생한 아이들이 자리를 훌훌 털고 일어나자마자 내가 자연스럽게 몸살에 걸려버린 한주였다. 정신을 못 차리고 너덜너덜거리는 몸을 끌고 쉬지를 못 해 다녔던 회사에서 나도 모르는 사이 실적을 업그레이드하게되고 그만둬야하나 싶었던 내 위치는 나도 모르게 높은 곳에 머물러있었다. 아프면서도 나는 온통 머릿속으로 내 아이들 맛있는 간식 사줘야지, 이거 먹이면 좀 건강하게 기력 찾고 뛰놀겠지 하는 생각으로 무식하리만치 일했던거같다. 다행히 사무직이다보니 몸이 상하는 일은 아니었지만 마법 기간까지 함께 거쳐왔을 땐 온 몸이 분리되는 것 처럼 허리가 반으로 부서진듯 앉아있는 것 조차 버거울때도 많았다. 지금은 시간이 지나 그것마저도 추억이 되어버렸지만 아무튼 건강이 아직까지도 최고의 가치를 가졌다는 생각만큼은 뼈져리게 느끼고 있다. 그러고나니 신랑이 집에서 밥을 차릴 틈을 안 주는 요즘이다. 일이 바빠지니 되도록이면 외식도 하자고하고 기왕 먹는것 좋은 음식으로

파울러선열의 대칭회전성과 나선모순 [내부링크]

파울러시체와 관련된 불완전한 선열과 아이 보조기구의 사용법에 관한 설명으로 a 옳은 것은 하고 물어봤고요. 파울러시 체는 반좌이를 얘기하는 거예요. 그쵸 반절이 그러면 이거와 관련된 설명을 좀 보도록 할게요 기억 보시면 목의 과신전을 예방한다 목에 넘어가는 과신전을 예방하기 위해서 목과 머리에 작은 배에 지지한다 맞는 설명 되겠네요. 니은 팔의 내회전을 예방하기 위해서 치유 시에는요 상화의 작은 베개를 지지한다 이것도 맞는 설명 뒤급 보시면 손목의 굴곡 경축을 예방하기 위해서 전환 아래 전환 아래에 베개를 지지한다 요것도 맞는 설명되겠고요 리을 보시면 발에 족저 굴곡을 예방해 주셔야죠 그런데 족저굴곡 예방해 주시려면 여러분 뭐 되시죠 풋보드 발 지지대 되시잖아요. 그쵸 발 지지대라는 거는 발이 이렇게 있으면 90도로 딱 그니까 무의식이 심해지면 혹은 부동이 심해지면 발이 이렇게 꺾이잖아요. 발바닥 쪽으로 그걸 예방하기 위해서 풋보드를 이렇게 대주시는 건데 그러면 발바닥과 발목이 무슨

안전요구 투약간호 감염간호 [내부링크]

네 여러분 안녕하세요. 저희 이제 7장 들어가도록 하겠습니다. 7장의 주제는 안전 요구 및 투약 감염 간호 총 3가지 파트로 나눠져 있는데요. 여러분 이 파트는 좀 중요하게 보셔야 됩니다. 왜냐면 이거 합쳐서 몇 문제 정도가 나온다고 보셔야 되냐면 약 10문제에서 13문제 정도가 출제되고 있다. 물론 이제 해마다 다르긴 하지만요 그래서 우리가 기본 간호가 총 30문제인데 그중에 3분의 1 이상이 이 파트에서 다 나오고 있다. 이렇게 보셔야겠습니다. 그래서 조금 중요하게 보셔야 되는 파트고요. 그러면 우리는 이제 안전 요구부터 들어갈 건데 내용이 많다. 보니까요. 이번 시간에 이 3가지 주제를 다 마치지는 못할 것 같고요 아마 투약 간호까지 하고 끊었다가 다음 강의 감염 관리 간호를 이어서 하지 않을까 싶습니다. 그러면 첫 번째 안전 요구부터 들어가도록 하겠습니다. 첫 번째 안전사고의 유형이 나와 있네요. 첫 번째 화상 질식 감전 쇼크 중독 이런 것들이 나와 있고 두 번째 보시면 폴다

3way 약물용액투여 [내부링크]

한쪽 팔에 수여를 받고 있으면 보통 이렇게 3웨이 있잖아요. 이게 3웨이 있지만 한쪽 팔에 수혜를 받고 계시면 그 팔에는 다른 걸 주시면 안 됩니다. 어떤 포도당이라든가 약물 용액이라든가 이런 거 절대 주시면 안 되고요. 항상 피만 들어갈 수 있도록 해 주셔야 되는데 그런데 이 라인으로 하나 들어갈 수가 있는 게 뭐냐면 생리 식염수 그러니까 이 사람도 지금 부작용이 났을 때 수혈이 중단됐다고 해서 없애버리는 게 아니라 그 라인을 계속 유지하라는 거죠. 왜냐하면 수혈이 지속될 수도 있잖아요. 그러니까 생리 식염수로 거기를 좀 유지해 주시라고 하고 있고요 실제로 그래서 다른 약이 같이 들어가야 되는 경우에는요 양쪽 팔의 라인을 잡아요. 그래서 다른 쪽 라인으로 약이 들어가게끔 하고 있습니다. 그래서 원라인으로 투여되는 걸 보실 수가 있어요. 여기까지가 바로 수열에 대한 내용이 되겠습니다. 여러분 우리가 지금 2번 강에서 봤던 거 중요한 거는요 억제대에서 우리 주의점 보셨어요. 그거 한번

낙상이 무엇일까? [내부링크]

그것만 낙상이 아니고 이제 걸어가다가 넘어진다든가 중심을 잃고 풀썩 이렇게 앉는다든가 이런 것들 다 낙상으로 포함되는 굉장히 포괄적인 개념이다. 이렇게 생각을 해 주셔야겠습니다. 내용을 볼게요 첫 번째 낙상에 대한 내용 첫 번째 노화에 따른 시력 손상 보행 장애 균형과 협응 장애로 인해 다발하고 있다라고 하고 있습니다. 예방법을 볼게요 첫 번째 입원 시 사이드 레일 늘 올려주셔야죠 두 번째 미끄럼 방지 슬리퍼를 신도록 한다 이거 예전에 장난 친 적이 있는데요. 슬리퍼를 신도록 한다 그러면은 그거는 좀 오답이고요 미끄럼 방지 슬리퍼라고 꼭 단서를 좀 달아주셔야 됩니다. 그다음에 세 번째 욕조 안에 미끄럼 방지 매트를 깔아놓는다 또는 이 화장실 안에 잡을 수 있는 난간을 설치한다 이렇게 언급을 할 수도 있고요 그다음에 어두울 때는 밝은 조명을 사용한다 그다음에 또 어떻게 언급이 될 수 있냐면 낙상 고위험 대상자가 잠을 잘 때는 야간 등을 켜놓는다 이렇게 얘기를 할 수도 있습니다. 야간

cvc와 정맥주사 속돋조절 [내부링크]

이렇게 해서 정맥 주사 주입 속도 조절까지 우리가 한번 보셨습니다. 그다음 그 밑에 내용은 이제 중심 정맥 카테터가 되겠습니다. cvc라고 했고요 보통 병원에서 뭐라고 부르냐면 c라인 이렇게 많이 부르거든요. 대정맥이나 우심방까지 직접 삽입된 정맥 주사용 카테터를 이용하고 있습니다. 첫 번째 비경구적인 방법을 이용해서 다량의 역제 약재를 혈액 내로 투여하는 경우 이렇게 되면 이 말초 혈관으로 버티기는 좀 힘들어요. 그럼 두꺼운 c라인을 좀 잡게 되죠. 그다음에 두 번째 정맥 내로 수액이나 약재 투여가 장기간 필요한 경우 보통 말초 혈관은 72시간이 맥시멈이고요. 그다음에 장기간 투여하게 되면 이게 염증이 생길 확률이 많죠. 그다음에 3번 정맥주사용 약재가 말초혈관에 자극을 주는 경우 특히나 고용량의 약재거나 항암제거나 혹은 tpn 같이 걸쭉한 농도 같은 경우에는요 말초 혈관에 자극을 주기 때문에 c라인을 많이 잡고요. 그다음에 네 번째 말초 삽입 카테터의 삽입과 유지가 어려운 경우

후두골 견갑골 장기간누워있으면 [내부링크]

앙와이를 취해 준다라고 했는데 장기간 누워 있어요. 무의식 환자예요. 앙와이를 취해 주시면 욕창 다 생기겠죠. 어디 생길까요. 후두골이든지 견갑골 천골 발 뒤꿈치 이런 데 생기겠죠. 그래서 2시간마다 마다 체의 변경해 준다 이렇게 보시는 게 맞겠고요. 그다음에 2번 하루에 3일 이상 ron 간절 가동 범위 운동을 시킨다 수동적으로 해주셔야겠죠. 무의식 환자니까 3번 허리와 대퇴 사이에 대전자 두루마리를 사용하여 지지한다 맞죠. 외회에선 돼버리니까 그렇죠 4번 손 두루마리를 손에 쥐어준다 그다음에 5번 규칙적인 간격으로 체위를 변경한다 나머지는 다 맞는 설명이네요. 그래서 옳지 않은 것은 1번 되겠습니다. 8번입니다. 1명의 대상자를 3명의 간호사가 함께 이동시켜요 그럼 어떻게 이동시키게 되냐면 대상자가 이렇게 누워 있으면 이렇게 3명이 나란히 서가지고 하나 둘 셋 훅 이렇게 옮기게 된다는 거거든요. 그러면 한 명의 간호사의 구령에 맞추어서 동시에 이동하는 이론적 근거는 뭐냐 4번이죠

혈액형과 헌혈의 관계 [내부링크]

비응집 소를 갖고 있기 때문에 그쵸 그다음에 비형 비형에는 누가 혈액형을 수혈해 줄 수가 있죠. b형하고 o형이요 그러면 누가 해줄 수가 없어요. a 형 못 해주고요 ab형 못 해줘요. 왜요 b형은 항a라는 응집 소를 갖고 있기 때문에 그다음에 형 5형은요 응집 소를 a b 둘 다 갖고 있기 때문에 혈액형을 수혈해 줄 수 있는 혈액형은 5형 하나죠 그다음에 누가 못해줘요. a 형 못 해주고요 b형 못해주고요 ab형 다 못 해줘요. 그쵸 그다음에 ab로 볼게요 ab형은 응집 소가 없죠. 그러니까 누가 수혈 해줄 수 있냐면 다 해줄 수 있어요. a형 b형 ab형 50 다 해줄 수가 있다. 그렇죠 이렇게 되면 용혈 반응이라는 건 a 형한테 얘네 수혈했을 때 b형한테 얘네 수열했을 때 오형한테 얘네 수혈했을 때 용혈 반응이 나타난다는 거죠. 사실은 이게 이론적이긴 해요. 여러분 누가 요즘 a형한테 오형을 수혈해요. 그렇진 않죠. 근데 이제 이론적으로 봤을 때 응집원과 응집 소의 개념으로 봤

대상자의 디엔에이를 조사하는 방법 [내부링크]

5번으로 넘어가실게요 네 그래서 5번 볼게요 오른쪽 대퇴 관절에 견인 장치를 했대요 골절이 있나 봐요 그쵸 그 선혈을 유지시키기 위한 견인 장치를 해놨고 그러면 그 견인 장치를 한 오른쪽 다리 근육에 힘과 근육 긴장도를 유지시키려고 한다 여러분 책에는요 이게 답이 등장성으로 되어 있는데 등장성은 근육의 길이를 변화시키면서 하는 건데 견인 장치를 한 다리를 어떻게 등장을 할 수 있겠습니까 그쵸 그래서 답을 뭐로 바꿔주시면 되냐면요 등척성 운동으로 바꿔주시면 되겠습니다. 등장성은 근육의 길이를 변화시키는 거 등촉성은 장력을 변화시키는 거죠. 힘을 줬다. 뺐다 줬다 뺐다 하는 거 그래서 답은요 등척성으로 알고 계시면 되겠고요 우리 견인 장치나 석고 붕대 했을 때는 등척성 운동을 해준다 이렇게 기억을 해 주시면 되겠습니다. 6번 넘어갈게요 직장이나 대장 검사 시 대상자의 체위는이라고 했고요 사실은 직장이나 대장 항문 나오면 바로 뭐가 나오셔야 되냐면은 심스 위 체위가 나오셔야 돼요 그쵸 그

테트라사이트린 부작용과 투약공식 [내부링크]

이 국이 잘 안 나왔거든요. 그런데 약 한 3년 2년 전부터 이 계산하는 내용이 나오기 시작을 해요. 실제로 문제를 줘요. 쭉 주고 그래서 이 사람 약 얼마나 투여해야 돼 이렇게 물어보죠 그래서 이거는 결론부터 말하면 계산하실 줄 아셔야 돼요 아셔야 되고 그다음에 이거는 국시뿐만 아니라 여러분이 나중에 이제 간호학과를 졸업하시고 취업하실 거 아니에요. 취업하시게 되면 병원에서 요즘에는 이렇게 시험을 많이 본단 말이에요. 어떤 병원은요 이 약물 계산과 관련된 문제 20 문제를 통째로 본 거예요. 그래서 그 난리가 났었죠. 그래서 이거를 정확하게 알고 계시면 임상에서도 쓰이고 병원 취업에도 쓰이고 국시에도 쓰인다. 이렇게 보시면 되겠습니다. 그러면 약 용량 계산은 이 페이지를 통해서 숙지하도록 하겠습니다. 이게 지금 분수잖아요. 공급되는 양 공급되는 양이라고 하는 건 약이 이렇게 포장되어서 기성품으로 나올 거 아니에요. 그게 공급되는 양이에요. 정해져 있는 거 근데 그걸 다 줄 거 아니

제트트랙기법의 변수 [내부링크]

이렇게 보셔야죠 그래서 이 약물이 누출되지 않게 이쪽 위에 근육이 싹 가려주는 그 기법이 제트 트랙 기법이라고 얘기를 하겠습니다. 이건 역시 마사지 하시면 안 되고요 여기까지가 근육 주사였고요 그다음에 4번에서 정맥 주사 나와 있죠. 4번 정맥 주사는 따로 크게 4번에서 좀 뽑아서 보도록 하겠습니다. iv예요. iv 여러분이 가장 이제 취업을 하게 되면 가장 많이 걱정하시는 게 뭐예요. iv에요. im sc id 이런 거는 그냥 하겠는데 가장 힘들어하시는 게 iv다. 실제로 신규 때 보시면 iv를 굉장히 많이 실패를 해요. 정맥이 우리가 이제 이렇게 건강하고 툭툭 튀어 와 있는 남자들이면 쉬운데 여러분 장기 입원 환자들 특히나 항암제를 주기적으로 맞았거나 노인분이거나 혹은 너무 비만한 분이거나 이렇게 되면 혈관을 찾기가 굉장히 어렵죠. 그래서 페일을 되게 많이 하실 거예요. 여러분 이 iv 페이를 하시면요. 이런 사람들이 있어요. 물론 그 사람이 혈관이 안 좋아서 페일 하신 거 맞아

나주피부과 225985 [내부링크]

나주피부과 225985 나주피부과 225985

사이드레이 묶으면 내려가면? [내부링크]

묶으실 때는요 처방은 의사가 해요. 근데 묶는 건 누가 묶냐면 우리가 묶는단 말이에요. 그러면 이거를 갖다가 사이드 레일이 보통 이걸 묶으려면 사이드레이를 내려놓잖아요. 내려놓은 상태에서 그 사이드레이를 묶는다고요 근데 그게 아니라 내려져 있더라도 침대 틀에 묶으셔서 사이드레이를 올리고 내리는 거에 문제가 없게 해주셔야 돼요. 그다음에 이용 매듭 부위가 대상자의 손에 닿지 않게 한다 손에 닿아버리면 풀어버리겠죠. 그다음에 치 사용한 억지대의 종류 적용 시간 적용 부위 기록 하셔야죠 기억을 보시면 억제제를 다시 사용하기 전 rom 관절 범위 가동 범위 운동이죠. 이거를 시행을 해준다 구축이나 경축 같은 게 올 수 있으니까 그렇고요 여기까지가 주의점이 되겠습니다. 주의점 중요했어요. 이거 잘 기억을 해주시면 되겠고요 이렇게 해서 억제레엔 내용이 넘어가고요 그다음에 투약 간호에 대한 내용으로 넘어가도록 하겠습니다. 여러분이 취업을 하시게 되면 사실은 가장 많이 하게 되는 건 뭐예요. 투약

억제기와 사슬에 묶이다 [내부링크]

여기까지가 종류였어요. 억제대우 종류와 언제 적용하는지 제가 기억해 주세요라고 말씀을 드렸습니다. 넘어가시면요. 억제제 사용 시 주의점이 나오게 되겠습니다. 억제대에서는 통틀어서 이 주의점을 보시는 게 가장 중요하겠고요 저랑 쭉 읽어내려갈게요 첫 번째 감각 결손 감각 이상이 없는지 주기적으로 피부나 감각에 순환장애를 사정하다 묶어가지고 묶어놓는단 말이에요. 움직일 수가 없기 때문에 여기를 너무 세게 조여놓는 경우는 여기가 순환 장애가 발생할 수가 있겠죠. 그럴 때는 창백하고 차갑고 저리고 이런 증상들이 나타나니까 사정을 해 주시면 되는데 이거와 관련된 내용이 여러분 지읒 먼저 쭉 내려가서 볼게요 즉 내려가서 보시면 억제되는 매 24시간마다 적어도 10분간은 풀어놓도록 한다 근데 요거는 책마다 조금 달라요. 그래서 여러분은 10에서 한 30분 정도 풀어놓는다 이렇게 기억을 해 주시면 되겠습니다. 그다음에 니은 가서 다시 올라가서 볼게요 억제제와 관련된 간호 진단에는 뭐가 있니 질식의

투탕카멘의 가면의 비밀 [내부링크]

잘못됐어요. 그래서 이거 순서 바꿔주시면 되겠고요 ri 먼저 뽑는 게 맞아요. 그다음에 마지막 주사 후 마사지를 금기한다 왜 마사지 금기할까요. 여러분 인슐린을 놓으신 다음에 거기를 막 문질러버리면 흡수가 너무 빨리 돼요. 그러면서 혈당이 어떻게 돼요. 뚝뚝뚝 떨어지면서 저혈당이 올 수가 있습니다. 그래서 인슐린은 마사지 금기가 되겠죠. 여기가 인슐린 투여에 관한 내용이었어요. 중요한 게 많이 나왔었고요. 그다음에 두 번째는 이제 헤파린 투여에 대한 내용이 되겠습니다. 헤파린이라고 하는 건 항응고제예요. 혈액이 응고되는 시간을 지연시킵니다. 주사 부위의 국소 출혈을 예방하기 위해서 투여한다 당연히 이것도 주사 부위 돌아가면서 하셔야 되고요 그다음에 주사기를 주사부에 찌른 후 주사기 내관을 당겨보지 않는다 왜요 혈종 생길 수 있어요. 그래요 혈종 예방하기 위해서 그렇고 이건 역시 마사지가 금기가 되겠습니다. 여기까지가 피아 주사에 대한 내용이었고 인슐린이 중요했으니까 인슐린 좀 기억해

당뇨환자에게 인슐린투여하는 이유 [내부링크]

그다음에 두 번째 보시면 약물 효과가 30분 내에 발현된다 주로 언제 투여해요. 인슐린 당뇨 환자들이죠. 그다음에 헤파린 투여 시 바로 이 부분에 주로 투여를 하게 되겠습니다. 주사 부위는 상환 대퇴 복부 이런 데 보통 자가 주사하시는 걸 많이 보실 수가 있죠. 그 밑에 인슐린 투여에 대한 내용이 나옵니다. 여기서 중요하게 보실 거는 두 번째 땡에 인슐린 준비 및 혼합에 관한 내용인데 저 위에서부터 보고 내려올게요. 인슐린을 자가 주사하게 되면 과도하게 여러 번 주사를 할 있을 수도 있어요. 그러니까 우리가 자가 주사를 하게 되면 보통 배나 허벅지에 표를 그리게끔 하거든요. 표를 그리게 해서 각각 다른 부위에 주사를 하면서 돌아갈 수 있게끔 만약에 이 복부가 다 끝났으면 이 복부 그다음에 이제트 끝났으면 됐대요 그 돌아가면서 같은 자리에 주사를 하지 않게끔 하는데 행여나 같은 자리에 주사를 자꾸 하게 되면 어떤 부작용이 오냐 지방 위축 증 지방 비대증 이런 것들이 오게 된다. 그러니