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대상포진 치료방법 알아야 낫습니다! [내부링크]

날씨가 추워지면서 면역력이 떨어지면 여러가지 질병이 유행합니다. 그 중 이번엔 발병하면 극심한 통증을 유발하여 공포의 질병인 대상포진의 치료방법과 예방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 치료방법에 대해 알아보기 전에, 대상포진이 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 대상포진은 수두바이러스가 가 재활성화되어 걸리는 질병으로, 띠 모양의 발진이 피부의 신경대를 따라서 발진, 수포와 함께 발병하는 질병으로 심한 통증이 발생한다는 특징이 있습니다. 이러한 대상포진은 무엇보다 조기치료가 무척이나 중요합니다. 치료시기를 놓치게 되면 50대 환자의 50%, 80대 환자는 80%가 대상포진 합병증인 신경통으로 인하여 극심한 통증에 시달리기 때문입니다. 그렇기에 대상포진으로 인하여 생기는 피부 발진이 확인된..

백내장 증상 이것 모르면 실명 위기 [내부링크]

나이가 들면서 여러가지 질환이 생기는데 그 중 백내장은 대표적인 노인성 질환입니다. 하지만 최근에는 40대 뿐만 아니라 PC와 스마트폰을 많이 사용하는 20대에게도 많이 발생하고 있어서 사회적인 문제가 되고 있는 질병입니다. 백내장은 방치하면 실명으로 이어질 수 있을 정도로 무서운 질병이기에 초기 증상이 생겼을 때, 빠른 치료를 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 이번엔 백내장 증상과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백내장이란 사람의 검은 눈동자와 홍채 뒤에는 투명한 수정체가 존재합니다. 이러한 수정체가 나이가 들거나 염증이 발생하거나 외상 등에 의하여 손상을 입게되면 사물을 보는 초점이 잘 맞지 않아 눈에 안개가 낀 것 처럼 뿌옇게 흐려 보이게 되는데 이를 백내장이라고 합니다. 일반적으로 ..

대상포진 예방접종 가격과 무료 접종 알아보기 [내부링크]

날씨가 쌀쌀해지면서 면역력이 떨어지기에 많은 분들이 예방접종을 맡기 시작했습니다. 그 중, 대상포진 예방접종은 독감 예방접종과 겹치지 않게 맞는 것이 좋기에 지금 시기에 알아보시는 분들이 많습니다. 그래서 이번엔 대상포진 예방접종 가격부터 무료 정보, 주의사항까지 정리해보았습니다. 대상포진이란 대상포진은 수두바이러스가 체내에 잠복해있다가 면역력이 저하되면 다시 활성화되면서 나타나는 질병입니다. 증상으로는 초기에는 감기 증상이나 근육통 같이 경미한 증상이 나타나지만, 시간이 지나면서 신경을 따라 피부 발진이 퍼지고 심한 통증과 가려움이 생깁니다. 점차 발진이 심해지면서 물집까지 생기기에 출산의 고통과 맞먹는다고 할 정도입니다. 게다가 치료시기를 놓치면 후유증으로 오랜시간 신경통이 발생할 수 있고, 안면마비..

당화혈색소 정상치 및 정상수치로 낮추는 방법 [내부링크]

최근 혈당은 남녀노소 누구나 관심을 가지고 관리하는 건강지표입니다. 혈당이 높아지면 당뇨병이 발병할 수 있고, 비만의 원인이 되기 때문입니다. 그렇다보니 많은 분들이 여러가지 방법으로 혈당 수치를 측정하는데, 이번엔 혈당 수치 중 당화혈색소 정상치와 낮추는 방법 등을 종합적으로 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소란 당뇨 환자 뿐만 아니라 최근에는 혈당 관리를 하는 사람들까지 많이 측정하는 것이 바로 당화혈색소 입니다. 당화혈색소는 당뇨병이 있는 사람이 혈당 조절을 잘 하고 있는지를 수치로 확인할 수 있는 검사방법입니다. 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구 속에 헤모글로빈과 혈중의 포도당이 결합한 형태를 당화된 A1c형 혈색소 또는 당화혈색소라고 합니다. 이러한 당화혈색소는 혈당이 높은 상태로 지속되면 계속해서..

대상포진 초기증상 예방부터 치료까지 [내부링크]

대상포진 대상포진은 수두대상포진 바이러스로 인해 발생하는 감염성 질환으로, 잠복기이던 수두 바이러스가 재활성화되어 신경 조직에 영향을 끼칠 때 발생합니다. 대상포진 초기증상으로는 주로 피부에 발진과 함께 따끔거리는 국소 통증이 나타나며, 가려움증, 작열감 등의 심한 통증을 느낄수도 있습니다. 수두를 앓았던 사람에게 발생하는 대상포진은 주로 고령자나 면역체계가 약화된 사람들에게서 나타납니다. 그렇다보니 40~50세 이후부터는 대상포진이 나타나는 경우가 무척 많기에, 사전에 미리 예방하거나, 초기징후를 파악하여 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 그래서 이번엔 대상포진 원인부터 초기증상과 예방, 치료방법까지 종합적으로 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상 앞서 알려드린 것처럼 대상포진은 수두대상포진..

당뇨병 초기증상 11가지 필수정보 [내부링크]

당뇨병은 혈당을 효과적으로 제어하지 못하여 발생하는 대사 질환입니다. 당뇨병은 발생 원인에 따라 두 가지로 나누어지며, 발병하게 되면 여러가지 당뇨병 초기증상과 합병증이 발생할 수 있기에 빠른 관리가 필요한 질병입니다. 먼저 1형 당뇨병은 자신의 면역 체계가 인슐린을 생성하는 β-세포를 파괴하는 문제가 발생하는 경우입니다. 이로 인해 환자의 몸에는 혈당을 에너지로 소비시킬 인슐린지 부족하기에 따로 인슐린을 공급해야 합니다. 1형 당뇨병은 유전적인 요인으로 발생하는 경우가 많고, 주로 어린이와 청소년에게서 발병한다는 특징이 있습니다. 2형 당뇨병은 주로 생활 습관과 관련이 있으며 대부분의 당뇨병 환자가 2형 당뇨병에 해당됩니다. 2형 당뇨병은 인슐린은 정상적으로 생성이 되지만, 기능성이 떨어져서 혈당이 에..

혈당 정상수치 꼭 알아야하는 필수정보 [내부링크]

건강 관리에 대한 관심이 높아진 요즘, 특히 많은 관심을 받는 건강 지표가 있습니다. 바로 '혈당'입니다. 혈당 수치가 다이어트와 건강에 종합적으로 관련이 있다보니, 많은 분들께서 혈당에 대한 여러 정보를 찾아보시는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 혈당 정상수치가 얼마이고, 당뇨로 진단받는 수치 기준은 얼마인지, 높아진 혈당은 어떻게 관리를 해야하는지 종합적으로 정리하여 알려드리도록 하겠습니다. 혈당의 역할 혈당은 혈액에 녹아있는 포도당의 농도를 수치화 시킨 것입니다. 혈당은 음식이 소화되어 혈류로 흡수될 때 증가하며, 인슐린과 같은 호르몬을 통해 수치가 조절됩니다. 최근 혈당 수치를 무조건 낮춰야한다는 인식이 강하지만, 혈당은 우리 몸에 꼭 필요한 성분인만큼 무조건 낮추는 것이 아닌 정상 혈당 수치를 ..

당뇨 수치 이것만 아세요 [내부링크]

최근 들어서 건강을 위해 혈당을 관리하는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 그렇다보니 많은 분들께서 당뇨 수치를 찾아보고 정상 수치를 유지하기 위해서 어떻게 해야하는지 궁금해하시는 분들이 많아졌습니다. 그래서 오늘은 당뇨 위험 수치와 정상 수치 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨란당뇨란 인슐린이 제대로 작동되지 못하거나 인슐린 수치가 부족한 경우 발생하는 질환입니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 사용되게끔 하는 역할을 하는데, 인슐린이 제대로 작용하지 못하여 혈액 내 포도당 농도인 당뇨 수치 높아져서 포도당이 소변을 통해 배출되는 것이 당뇨입니다.당뇨는 발생 원인에 따라 제1형, 제2형으로 구분됩니다. 제 1형 당뇨는 주로 어린이와 청소년에서 발병하며, 췌장이 인슐린을 생산하지 않는 자가면역 ..

저혈당 증상 예방위한 필수정보 [내부링크]

저혈당은 혈당 수준이 정상 수치보다 너무 낮아지는 상태를 의미합니다. 정상적인 혈당 수치는 공복 상태에서 70mg/dL에서 100mg/dL 사이여야 하는데, 저혈당은 이보다 수치가 낮은 경우입니다. 저혈당으로 인한 여러가지 증상이 있음에도 고혈당인 당뇨에 비해 저혈당의 위험성을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 저혈당 증상과 쇼크 등 저혈당의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저혈당 발생 원인 저혈당 증상이 나타나는 가장 큰 원인은 경구용 혈당강하제 및 인슐린을 사용하는 사람이 평소보다 소식을 하거나, 운동 등 활동량이 많았을 경우입니다. 그리고 식사량과 활동량은 평소와 비슷하나, 혈당강하제 또는 인슐린의 사용량이 많아졌을 때, 저혈당이 나타나기도 합니다. 이 외에 음주와 혈당 수치를 떨어뜨리는..

저혈당 수치 공복 식후 총정리 [내부링크]

저혈당은 혈액 속 포도당의 농도가 너무 낮아서 일반적으로 필요한 수준보다 더 낮아진 상태를 뜻합니다. 혈당은 우리 몸에서 에너지로 사용되는 연료로서 중요한 역할을 합니다. 그렇기에 이렇게 혈당 수치가 정상 수치를 벗어나서 낮아지게 된다면 여러가지 문제가 발생하게 됩니다. 저혈당 수치가 발생하는 원인으로는 당뇨 환자가 혈당 조절을 위해 인슐린이나 당뇨약을 과다 복용했을 때 수치가 급격하게 낮아질 수 있으며, 식사 시간 간격이 넓어도 혈당 저하가 발생할 수 있습니다. 또한 과도한 운동으로 인해 혈당을 급격하게 소모할 경우에도 수치가 낮아질 수 있습니다. 이렇게 다양한 원인에 의해서 발생하는 저혈당 수치가 정확히 몇인지, 증상은 어떠하고 관리 방법은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 저혈당 수치 저혈당에 ..

당뇨에 좋은 영양제 고르는 기준 [내부링크]

안녕하세요, 건강MD 입니다. 우리나라 성인 7명 중 1명이 겪고 있는 당뇨는 정말 흔한 질병입니다. 65세 이상에서는 무려 30%가 당뇨를 앓고 있다고 합니다. 하지만 당뇨는 난치병으로 한번에 나아질 수 없어서 꾸준히 관리를 해야하는 질병입니다. 그렇기에 많은 분들이 당뇨에 좋은 영양제를 많이들 찾으시는데, 그래서 이번엔 다년간 의료 건강 분야에서 MD로 활약한 경험을 바탕으로 혈당 관리에 효과가 좋은 영양제 고르는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 당뇨란 당뇨는 말 그대로 소변을 통해 포도당이 배출되는 질병으로, 정상이라면 신장에서 포도당이 재흡수되기에 소변에서는 당이 검출되지 않아야 하는데, 소변을 통해 포도당이 배출되는 질병이 바로 당뇨입니다. 당뇨는 혈당 수치를 통해서 진단하는데, 8..

식후 혈당 정상수치 시간별로 총정리 [내부링크]

식후 혈당은 혈당관리를 할 때, 측정하는 수치로 공복 혈당과 마찬가지로 당뇨를 진단하고 관리하는데 기초가 되는 매우 중요한 건강지표입니다. 일반적으로 공복 혈당보다 식후 혈당 정상수치를 유지하는 것이 혈당 관리에 더욱 중요하다고 알려져 있습니다. 식후 혈당은 식사를 한 후 몇 시간 동안 혈액 내의 포도당(글루코스) 농도를 측정한 수치로, 보통 식사 후 2시간 이내에 측정한 값을 확인합니다. 식사 후, 두 시간 동안 혈당은 일반적으로 증가하고 이후엔 다시 정상 수준으로 돌아가기 때문입니다. 필요에 따라선 1시간, 3시간 등 다양한 시간대에 측정한 수치를 확인하기도 합니다. 그래서 이번엔 각 시간별 식후 혈당 정상수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식후 혈당 정상수치 식후 혈당수치라 하면 보통 식사 2시간 ..

공복혈당 정상수치 총정리 [내부링크]

요즘은 당뇨라는 질병이 매우 흔해졌습니다. 실제로 매년 당뇨 환자는 약 20% 가까이 증가하고 있으며, 그로 인해 많은 분들께서 혈당관리에 경각심을 가지게 되었습니다. 당뇨 진단에는 3가지 수치가 기준이 되는데, 바로 공복혈당 수치와 식후 혈당 수치 그리고 당화혈색소 수치입니다. 이 중, 아침 공복혈당 수치의 정상여부는 당뇨를 진단하는 매우 중요한 지표이기에 공복혈당 정상수치와 수치 관리 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당 정상수치 공복혈당은 혈액 내의 포도당 농도를 나타내는 측정 수치 중 하나입니다. 공복혈당은 식사 후, 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 공복상태에서 측정하기에, 대게 아침 공복 혈당 수치를 측정합니다. 공복혈당 수치가 100mg/dL 미만이면 정상 수치에 해당합니다. ..

공복혈당 낮추는 방법 이것만 알면 끝 [내부링크]

서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인하여 당뇨를 앓고 있는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그렇다보니 많은 분들께서 혈당에 대해서 관심을 가지고 계시는데, 혈당 수치 중 아침 공복혈당에 대해서 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그래서 이번엔 공복혈당이 무엇이고 수치 기준은 어떠한지, 그리고 높아진 공복혈당 낮추는 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당 혈당 관리를 위해 공복혈당 낮추는 방법을 알기 전에, 공복혈당이 무엇인지 정상 수치 범위가 어떠한지 정확히 알아야 합니다. 공복혈당은 식사를 최소 8시간 이상 하지 않은 공복상태에서 혈당의 수치를 측정한 값입니다. 오랜시간 공복 후, 혈당 측정을 해야하기에 주로 아침에 측정하는 경우가 많습니다. 공복혈당은 식후혈당과 함께, 당뇨병을 판단..

공복혈당 장애 의심 수치와 대처방법 [내부링크]

최근엔 20~30대에게도 당뇨가 발병하면서 예전에 비해 당뇨가 흔해졌습니다. 하지만 흔해졌다고 하더라도 당뇨병은 건강에 매우 안 좋은 질병이기에 이를 관리하기 위한 노력이 필요합니다. 그래서 이번엔 당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 지표인 식후 혈당과 공복혈당 중 공복혈당이 무엇인지 그리고 공복혈당 장애 의심 수치는 몇이며, 이를 예방하고 관리하는 위한 방법은 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 공복혈당이란 공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 혈액 내에 포함된 포도당의 농도를 측정한 수치입니다. 최소 8시간 이상 공복을 유지한 후, 혈당 수치를 측정해야하기에 일반적으로 아침에 아무것도 먹지 않은 채로 혈액 검사를 하는 경우가 많습니다. 공복혈당 수치는 당뇨병 진단이나 혈당 관리를 평가하는 데..

저당밥솥 효과부터 추천까지 [내부링크]

저당밥을 만드는 저당밥솥은 전기밥솥의 한 종류로, 주로 현대의 건강한 식습관을 반영하여 탄수화물을 줄이기 위해 개발된 가전제품입니다. 저당밥솥은 최근 들어 사회적으로 당뇨 환자가 급증함에 따라 더욱 많은 분들에게 관심을 받기 시작했으며, 탄수화물을 줄여주기에 다이어트와 건강 관리를 신경 쓰는 사람들도 많이 찾게 되었습니다. 저당밥솥 원리는 일반 전기밥솥과 유사한 원리로 작동하지만, 당질 함량을 낮춘 저당밥을 만들기 위해 온도와 시간을 조절하는 기능이 강화되어 있습니다. 연구결과, 일반적인 밥에 비해 저당밥솥으로 지은 밥은 약 20~50% 정도 전분 감소 효과가 있습니다. 또한 저당밥솥은 탄수화물의 구조를 분해하는 온도와 시간으로 밥을 만들어 당질을 분리 추출하고, 이렇게 탄수화물과 포도당이 변경된 밥은 ..

콜레스테롤 낮추는 방법 제대로 알기 [내부링크]

콜레스테롤은 몸에 안좋다는 인식이 많지만 세포 구조와 기능을 유지하고 호르몬 생산에 필요하며, 소화 과정에서 소화 지방을 운반하는 역할을 하는 지방이기에 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 이는 콜레스테롤이 두가지로 나뉘어져 있기에 생기는 오해인데, 콜레스테롤은 좋은 성분과 나쁜 성분으로 나눌 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이라 하며, 혈액 내 과도하게 포화되어 있으면 혈관 벽에 악영향을 끼치게 됩니다. 반대로 좋은 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤이며, 혈관 벽에서 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 개선시키고 심혈관 질환 위험을 낮추는 역할을 합니다. 그렇기에 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 높이는 것이 혈관건강에 중요합니다. 그래서 이번엔 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법..

고지혈증 약의 부작용 및 종류 알아보기 [내부링크]

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 같은 지방의 농도가 과도하게 높아져 혈관에 치명적인 영향을 끼치는 질병을 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 지나치게 증가하면 동맥 등 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 좁아지게 만들고 경화시키는 결과를 가져오게 됩니다. 이로 인해 혈액의 흐름이 저하되거나 막히게 되면 심장 질환, 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기에 매우 위험한 질병이라고 할 수 있습니다. 이러한 고지혈증은 점차 발병률이 증가하고 있기에 폴리코사놀이 함유된 건강기능식품 뿐만 아니라 다양한고지혈증 약을 챙겨 먹는 분들이 많이 생기고 있는데, 그만큼 고지혈증 약의 부작용에 대해 궁금해하시는 분들도 많습니다. 그래서 이번 시간엔 고지혈증 약 종류에 대해 알려드리고, 발생할 수 ..

혈당측정기 고르는 팁부터 추천까지 [내부링크]

혈당측정기는 혈액 내의 포도당 농도를 측정하는 의료기기로써, 주로 당뇨병 환자가 일상적으로 혈당 수치를 측정하고 관리하기 위해 사용하는 측정장비입니다. 집에서도 편하게 당뇨 수치를 측정할 수 있도록, 혈당측정기는 소혈량의 혈액을 채취하여 스트립 또는 시험지라 부르는 부분에 혈액을 묻혀 포도당 수치를 측정하게 됩니다. 이를 위해선 손가락에 미세한 핀을 이용하여 혈액을 채취합니다. 측정한 혈당 수치는 화면에 숫자나 그래프로 표시하게 되는데, 가정용 혈당 측정기의 경우 오차범위가 병원에서 채혈 후 측정하는 값에 비해 크고, 혈당을 측정한 시간이나 전후의 상황에 따라 수치가 다양하게 나올 수 있기에, 한 번만 측정하지 않고 2회 정도 측정하여 평균값을 내주는 것이 좋습니다. 혈당기는 다양한 회사에서 출시하고 있..

당뇨병 초기증상 이걸로 정리 끝 [내부링크]

당뇨병은 크게 1형과 2형으로 구분지을 수 있습니다. 1형 당뇨병은 주로 청소년과 어린이에게 발생하며, 췌장에서 인슐린을 만드는 베타 세포가 자신의 면역 시스템에 의해 공격 받아 인슐린이 부족해짐으로써 발생하게 됩니다. 2형 당뇨병은 주로 성인에게서 발생하며, 인슐린 저항성으로 인해 발생하게 됩니다. 대부분의 당뇨환자가 2형에 속합니다. 1형과 2형은 발생원인이 다르기에 치료방법도, 나타나는 증상도 다른 경우가 있지만, 공통적으로 나타나는 당뇨병 초기증상이 있습니다. 그래서 이번 시간엔 1형 2형 구분없이 나타날 수 있는 대표적인 당뇨병의 초기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 초기증상 당뇨병의 초기 증상은 혈액 내 과포화되어있는 포도당과 인슐린 이상으로 인하여 세포와 조직이 충분한 에너지를 얻..

당뇨에 좋은 음식 정리 [내부링크]

당뇨는 음식을 통해 섭취하는 포도당이 혈액 속에 과다하게 용해되어 있을 때 발생하는 대사성 질환입니다. 서구화된 식습관과 운동부족으로 인하여 최근에는 젊은 층에서까지 발생되고 있기에 큰 사회적 문제로 대두되고 있는 질병입니다. 포도당은 음식을 통해 섭취되기에 식습관이 교정되지 않으면 높아진 혈당을 낮추기가 힘들기에 무엇보다 혈당 수치를 상승시키지 않고, 포화된 포도당을 낮추는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 혈당관리를 위해서 필수입니다. 그래서 이번엔 혈당관리에 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식이 어떤 것들인지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 식품은 혈당을 낮추는데 도움이 되기도 하지만 반대로 혈당을 높이는 원인이 되기도 합니다. 그렇기에 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 무엇보다 당뇨에 좋은 ..

혈당 정상수치 완벽 정리 [내부링크]

혈당은 우리의 몸에서 에너지로 사용되는 포도당의 수치를 나타내는 말로써, 건강과 밀접하게 관련이 있는 수치입니다. 혈당은 너무 높아도 문제이고, 너무 낮아도 문제인데 서구화된 식습관으로 인해 과거보다 우리나라 사람들의 고혈당인 당뇨병 발병률이 급속도로 높아지고 있습니다. 게다가 예전보다 당뇨병을 앓는 나이대가 점차 낮아지고 있는 추세여서 큰 사회적인 문제로 대두되는 실정입니다. 그렇기에 이젠 어린아이부터 성인까지 누구나 혈당 정상수치를 유지하게 위해서 각별하게 노력을 해야 하는 상황입니다. 이러한 상황에 맞추어 이번엔 혈당의 정상적인 범위와 당뇨병의 수치가 얼마인지 알아보고, 이를 낮출 수 있는 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 혈당 정상수치 정상 혈당 수치는 대체로 공통적으로 사용되는 기준이 있으며,..

혈압이 높을때 증상 7가지 완벽정리 [내부링크]

혈압은 혈관 안에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 뜻합니다. 이는 심장이 수축하는 동안 최고 압력인 수축기 혈압과 심장이 이완하여 휴식하는 동안의 최소 압력인 이완기 혈압으로 나누어 측정되며, 120/80 mmHg와 같이 mmHg 단위로 표시합니다. 높은 혈압은 혈압이 일반적인 수준보다 높게 유지되는 상태를 말하며 흔히, 고혈압이라 부릅니다. 정확한 기준은 의학적인 지침에 따라 다를 수 있지만, 정상인의 혈압 기준치인 120/80을 넘어 성인의 경우 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 판단됩니다. 이렇게 혈압이 높을때 증상으로는 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중, 신장 문제 같은 생명에 직접적으로 연관있는 합병증이 나타날 수 있기에, 조기 발견 ..

당화혈색소 정상치 완벽정리 [내부링크]

당화혈색소는 HbA1c로 표기하기도 하는 혈중 포도당 농도의 평균치를 나타내는 수치입니다. 혈중 포도당 수치의 평균치를 확인하는 지표이기에 최근들어 사회적인 문제가 되고 있는 당뇨병의 진단과 관리에 사용되는 매우 중요한 생체 지표입니다. HbA1c는 적혈구에 당분이 결합한 형태를 말하는데, 정상 상태일 때, 혈액 내의 당분은 적혈구에 결합하지 않고 혈장 내에 존재합니다. 그러나 당화혈색소 정상치를 벗어난 고혈당 상태가 지속되면 당분이 적혈구의 헤모글로빈 단백질과 결합하여 HbA1c를 생성합니다. 이 HbA1c는 적혈구의 수명인 약 2~3개월동안 변하지 않으므로 혈당의 장기간 평균을 반영하게 됩니다. 따라서 HbA1c 수치는 혈당 수치 확인 및 당뇨 관리 상태를 판단하는데에 중요한 지표로 사용됩니다. 보통..

고지혈증 증상 최종 정리 [내부링크]

고지혈증이란 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 총 수치가 정상인 200mg/dL을 넘어서 240mg/dL 이상으로 비정상인 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 지질이지만, 혈관벽에 과도하게 쌓이게 되면 동맥 경화 같은 위험한 증상이 나타날 수 있기에 주의해야합니다. 이러한 콜레스테롤은 두 가지 형태로 나눌 수 있는데, 바로 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 입니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로도 불리며, 혈관벽에 콜레스테롤을 쌓아 동맥경화 같은 고지혈증 증상을 유발하는 안좋은 콜레스테롤입니다. HDL 콜레스테롤은 LDL과는 반대로 "좋은 콜레스테롤"로 불리며, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거해서 고지혈증의 증상을 예방해주는 역할을 합니다. 고지혈증은 주로 유전적인 요인, 불건..

고지혈증에 좋은 음식 최종 정리 [내부링크]

고혈압, 당뇨와 함께 큰 문제로 대두되고 있는 고지혈증은 혈액 내 혈중 지방이 비정상적으로 높아지는 상태를 가리킵니다. 혈중지방은 콜레스테롤이라고 불리는데, 이는 우리 몸에 필요한 지방성 물질로 세포 생성과 호르몬 생산에 기여합니다. 하지만 정상치 이상으로 과도한 양이 혈액에 존재하게 되면, 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중 등 생명과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증은 주로 유전적인 요인이나 안좋은 식습관, 부족한 운동, 비만 등이 원인으로 발생하는 것으로 밝혀졌기에, 이를 예방하기 위해서는 무엇보다 고지혈증에 좋은 음식을 챙겨 먹고 콜레스테롤 수치를 높이는 음식은 제한하는 건강한 식습관을 가지는 것과 꾸준한 운동이 중요합니다. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다...

혈당이 높을때 증상 일반 급성 총정리 [내부링크]

혈당은 혈액 속에 포함된 포도의 농도를 나타내는 지표입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 신체의 모든 세포에 에너지를 공급하는 역할을 하기에 무척이나 중요한 영양소입니다. 하지만 혈당 수준이 너무 높거나 낮을 경우 건강에 해를 끼칠 수 있기에 주의해야 합니다. 혈당 수준이 지나치게 높은 상태를 고혈당이라고 하며, 만성이 되면 당뇨병 진단을 받게 됩니다. 이렇게 혈당이 높을 때 증상으로 일반적인 증상들과 눈, 신장, 신경 등에 손상을 입히는 합병증이 발생할 수 있습니다. 혈당 수치가 너무 높아지지 않도록 노력해야 합니다. 혈당이 높을 때 증상 혈당이 높을 때 발생하는 증상은 대부분 당뇨병과 관련되어 있습니다. 혈당 수준이 지나치게 높아지면, 신체의 세포들은 포도당을 충분히 활용하지 못하고 에너지..

혈압 정상수치 단계별 총정리 [내부링크]

혈압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력을 나타내는 지표입니다. 혈압은 심장 수축 시의 수축기 혈압과 심장 이완 시의 이완기 혈압 두 가지로 측정됩니다. 혈압은 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표시되며, 일반적으로 mmHg로 측정됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 밀어내는 동안 동맥 벽에 가하는 최고 압력을 나타냅니다. 이완기 혈압은 심장이 이완하여 새로운 혈액을 받아들이는 동안 동맥 벽에 가하는 최소 압력을 나타냅니다. 혈압 정상수치의 기준이 되는 120/80 mmHg의 혈압은 수축기 혈압이 120 mmHg이고 이완기 혈압이 80 mmHg임을 의미합니다. 혈압은 일상적인 활동, 스트레스, 식사, 약물 복용, 심리적인 요인 등에 따라 수시로 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 그러나 지속적으로..

콜레스테롤 낮추는 방법 11가지 완벽정리 [내부링크]

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분 중 하나입니다. 콜레스테롤은 세포 구조와 기능에 필수적이며 호르몬 생성 및 소화 과정에도 관여하며, 주로 간에서 생성되지만 식품을 통해서 섭취를 해야기도 합니다. 콜레스테롤은 혈액을 통해 운반되는데, 혈류 내의 단백질과 결합하여 리포단백질 형태로 존재하며, 밀도에 따라 저밀도와 고밀도로 구분합니다. 저밀도 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이라고도 하며, 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 저밀도 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤로 알려진 이유는 과도하면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하기 때문입니다. 이는 심장 질환 등 다양한 합병증의 원인으로 밝혀졌습니다. 그렇기에 콜레스테롤 낮추는 방법은 저밀도인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 목적이 있습니다. 이와 반대로 고..

당뇨에 좋은 차 효과 총정리 [내부링크]

당뇨환자가 마시면 혈당관리에 도움이 되는 음식은 매우 다양하게 있으며, 그중 혈당조절에 도움이 되는 당뇨에 좋은 차도 있습니다. 이러한 차들은 식사 후에 물과 차를 함께 마시면 혈당 상승을 효과적으로 막아주기도 합니다. 그래서 이번엔 당뇨 환자가 마시면 좋은 차에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 차 종류 1. 녹차 녹차는 가장 흔하게 접할 수 있는 당뇨에 좋은 차입니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부한데, 녹차에 함유되어 있는 카테킨은 혈당 상승을 늦추고 인슐린 민감성을 향상하는데 도움이 됩니다. 그렇기에 녹차를 꾸준히 마시면 혈당 수준을 안정시키는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 홍차 홍자는 녹차와 비슷한 효능을 지닌 차로, 홍차에도 녹차와 비슷하게 혈당 조절에 도움이 ..

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 완벽정리 [내부링크]

콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 두 종류로 되어 있으며, 신체의 여러 대사기능에 작용합니다. 이러한 콜레스테롤은 정상수치를 벗어나서 수치가 과도해지면 여러 가지 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상이 나타나게 됩니다. 피로감과 어지러움 같은 단순한 증상부터 심혈관 문제 같은 심각한 문제가 발생할 수도 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 증상의 종류에 대해 명확히 알고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 폴리코사놀 영양제 및 고지혈증 약을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 15가지 1. 흉통 콜레스테롤이 높으면 혈관이 좁아지고 심장에 충분한 혈류가 공급되지 않을 수 있습니다. 이는 가슴 통증 또는 압박감 등의 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상이 발생하게 됩..

고혈압 낮추는 방법 이것만 알면 됩니다 [내부링크]

고혈압은 혈압이 정상 수준보다 지속적으로 높은 상태를 가리키는 말입니다. 혈압은 심장이 수축과 이완하는 주기로 인해 동맥 벽에 가해지는 압력을 말하며, 일반적으로 정상 범위의 혈압은 120/80 mmHg로 말하는데, 이는 수축기 혈압이 120 mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80 mmHg 미만인 경우를 뜻합니다. 고혈압은 혈압이 오랜 기간 동안 정상 수준보다 높게 나타나는 상태를 말합니다. 혈압 수치가 지속적으로 140/90 mmHg 이상인 경우, 그리고 이러한 상태가 일상적으로 나타나는 경우에는 고혈압으로 진단될 수 있으며, 이를 정상으로 되돌리기 위해 고혈압 낮추는 방법이 처방됩니다. 고혈압은 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등과 관련된 위험 요인으로 알려져 있는 치료가 필요한 질병이기 때..

콜레스테롤 정상수치 정확히 알기 [내부링크]

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 지질인 스테로이드로서 혈액을 통해 신체 곳곳에 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 먼저, 세포막을 구성하고 유지하는 작용을 합니다. 그리고 호르몬 생산에 관여하여 성장, 발달, 생식 기능 등을 조절합니다. 셋째, 소화 과정에서 담즙산과 결합하여 소화 지방을 운반하며, 비타민D 및 여러 생체 화합물의 합성에 필요합니다. 그러나 포도당과 마찬가지로 혈액 속에 너무 많이 쌓여서 콜레스테롤 정상수치를 벗어나게 되면, 건강에 여러 악영향을 끼치게 됩니다. 콜레스테롤은 혈액 속에 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 형태로 존재하는데, 정상치보다 높은 콜레스테롤 수치는 동맥 경화, 심장 질환 및 뇌졸중의 원인이 됩니다. 그렇기에 각각의 콜레스테롤 정상수치를 유지하는 것이 혈관 ..

고혈압 수치 기준 이것만 기억하세요 [내부링크]

혈압은 혈관에 흐르는 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력을 의미합니다. 이 압력은 심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 펌핑할 때 최고치인 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정됩니다. 일반적으로 정상적인 혈압은 120/80 mmHg로 간주됩니다. 그러나 개인에 따라, 건강 상태에 따라 변동될 수 있으며, 정상보다 높아진 경우를 고혈압 수치라고 합니다 고혈압은 수치를 측정해서 확인하거나 뒤쪽 머리에 두통이 발생하거나 어지럼증 또는 현기증이 생긴다면 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 증상 외에 다양한 증상이 고혈압으로 인하여 발생하고 심혈관 질환을 비롯하여 여러 합병증의 원인이 될 수 있기에 사전에 미리 예방하고 주의를 기울여야 하는 질병입니다. 고혈압 수치 고혈압은 혈관에 흐르는 혈액의 압력이 정상치 기준을 ..

고혈압 증상 10가지 총정리 [내부링크]

고혈압은 고혈압증이라고도 불리며, 혈관에 가해지는 혈류의 압력이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 때에 동맥벽에 가해지는 압력을 의미하며, 일반적으로 수축기 혈압과 이완기 혈압을 동시에 측정하여 mmHg로 표시합니다. 과도하게 높은 혈압은 여러 고혈압 증상을 유발하며, 생명에 큰 위험이 되기도 합니다. 이러한 고혈압은 일반적으로 원인이 알려지지 않는 본태성 고혈압과 다른 기저 질환 또는 약물 등으로 인한 속발성 고혈압으로 분류됩니다. 본태성 고혈압은 다른 질병이나 요인에 의해 발생하지 않는 독립적인 상태로, 90% 이상의 고혈압 환자가 본태성에 해당합니다. 고혈압은 측정된 혈압 값이 140/90 mmHg 이상일 때 진단됩니다. 수축기 혈압인 첫 번째 숫자는 심장이 수축할..

기립성 저혈압 증상 6가지 [내부링크]

기립성 저혈압은 일어나거나 서 있을 때 혈압이 갑자기 낮아지는 상태를 뜻하며 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 수평 자세에서는 혈압이 정상이지만, 일어나거나 서 있는 동안 혈압이 갑자기 하락하며, 급작스레 낮아진 혈압으로 인해 뇌와 다른 신체부위 간의 혈류 조절 문제가 발생하여 기립성 저혈압이 나타나게 됩니다. 보통은 가벼운 증상으로 끝나지만 심한 경우엔 호흡 곤란으로 인한 실신까지 발생할 수 있기에 증상이 발생하면 빠르게 조치를 취해주는 것이 좋습니다. 기립성 저혈압 증상 6가지 기립성 저혈압은 혈압이 갑자기 떨어지는 것으로 뇌에 혈류 공급의 문제가 발생하여 기립성 저혈압 두통을 비롯한 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 1. 어지러움 또는 현기증 일어날 때나 서 있을 때, 머리..

저혈압 증상 총정리 [내부링크]

저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 혈압은 심장 수축 시의 수축기 혈압과 이완 시의 이완기 혈압 두 개의 숫자로 표현되는데, 보통 혈압 90/60 mmHg 이하의 혈압 수치를 저혈압으로 간주합니다. 저혈압은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 체질적으로 저혈압이며, 이러한 경우에는 특별한 증상 없어 일상생활에 문제가 발생하지 않습니다. 그러나 일부 개인은 저혈압 증상이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 저혈압 증상으로는 어지러움, 현기증, 피로감, 무기력증, 심장에 대한 혈액 공급 감소로 인한 심박 조절 문제, 저혈압 뒷골이 땡기는 증상 등이 있으며, 심한 경우 저혈압 쇼크 증상이 나타나기도 합니다. 저혈압 증상 자세히 알아보기 저혈압에 따라 발생하는 증상은 ..

공복혈당 정상수치 완벽정리 [내부링크]

혈당은 혈액 속에 포함된 포도당인 글루코스의 농도를 나타내는 지표입니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 탄수화물을 소화하고 흡수한 후에 혈액을 통해 전신에 공급됩니다. 혈당은 일반적으로 공복 혈당과 식후 혈당으로 측정되는데, 각각 정상 혈당수치 기준이 다르기에 공복혈당 정상수치와 식후 혈당 정상수치로 구분합니다. 공복 혈당은 식사 후 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말하며, 일반적으로 아침에 일어난 후, 식사를 하기 전에 측정합니다. 식후 혈당은 식사 후 1~2시간 후에 측정한 혈당 수치로, 식사 후 혈당 변화를 확인하는 데 사용됩니다. 혈당 수치는 일반적으로 밀리그램 단위로 측정되며, 당뇨병과 같은 대사 이상 상태를 평가하는 데 중요한 지표입니다. 혈당 정상수..

당화혈색소 정상치 확인해보세요 [내부링크]

당화혈색소는 혈당 수준을 평가하는 데 사용되는 혈액 검사입니다. 당화혈색소는 적혈구에 결합한 포도당 분자의 양을 측정하는 데, 혈액 내 포도당 농도가 증가하면 적혈구에 결합하는 포도당도 증가하게 되어 당화혈색소 정상치를 벗어나 상승하게 됩니다. 이는 일반적인 혈당 측정으로 얻을 수 있는 단기간의 혈당 수치와는 달리, 2~3개월 동안의 혈당 조절 상태를 나타내므로 장기간 혈당 관리의 지표로 사용되기에, 혈당 수치를 비롯하여 당뇨 전반의 관리에 매우 중요한 지표가 됩니다. 당뇨 환자의 경우, 정기적인 당화혈색소 측정을 통해 혈당 조절의 효과를 평가하고, 당화혈색소 정상치를 유지하기 위한 합리적인 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 또한 장기간에 걸친 고혈당은 심혈관 질환, 신장 질환 등 당뇨 합병증의 발생 위..

당뇨에 좋은 과일 완벽정리 [내부링크]

과일은 사람에게 많은 이로운 효과를 주는 식품입니다. 이러한 과일 중에서 혈당 조절에 도움이 되는 당뇨에 좋은 과일은 당뇨를 앓고 있는 사람에게 특히나 많은 도움이 됩니다. 그러나 과일은 기본적으로 과당을 함유하고 있으므로, 당뇨병에 도움이 되는 과일이라 할지라도 섭취량을 조절해야 합니다. 그래서 이번엔 당뇨에 도움이 되는 과일들이 무엇이고 왜 좋은지 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 완벽 정리 당뇨에 좋은 과일 1.블루베리 블루베리는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량을 가진 과일로, 항산화 물질인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 항암, 항염 효과 외에 혈당 신진대사를 높이기에 혈당 수치 조절에 도움을 주는 대표적인 과일입니다. 당뇨에 좋은 과일 2.사과 사과는 펙틴이라 불..

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 이것만 알면 되요 [내부링크]

당뇨환자는 혈당관리를 위해서 무엇보다 음식에 대해서 많은 신경을 써야 합니다. 그렇기에 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정확히 알고, 혈당 관리에 도움이 되는 음식으로 식단을 구성하여 식사를 하고, 혈당 수치를 높일 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그래서 이번엔 당뇨에 어떤 음식이 좋고 나쁜지 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 브로콜리 및 녹황색 채소 브로콜리는 당뇨에 좋은 식품으로 손쉽게 찾아볼 수 있는 대표적인 채소 중 하나입니다. 브로콜리는 식이섬유가 풍부한 채소로써, 생으로 먹거나 샐러드로 섭취할 때 식이섬유를 가장 풍부하게 흡수할 수 있습니다. 식이섬유는 소화가 느리게 이루어져 혈당 상승을 완화시키는 역할을 하는데, 혈당 상승이 느리게 이루어짐으로써 급격한 혈당 스..

저혈압 수치 정확히 알기 [내부링크]

저혈압은 혈압 수치가 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내어 동맥에 가해지는 압력을 나타내는데, 일반적으로 건강한 사람의 정상 혈압은 120/80 mmHg로 알려져 있습니다. 이러한 혈압 수치는 개인마다 정상 범위는 다를 수 있습니다. 저혈압 수치에 대한 기준치는 약간의 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 수축기 혈압인 최고 혈압이 90 mmHg 이하이거나 이완기 혈압인 최저 혈압이 60 mmHg 이하인 경우에 저혈압으로 분류합니다. 저혈압의 원인은 다양하며 보통 저혈압은 큰 문제가 되지 않지만, 증상이 계속되거나 정도가 심각하면 위험한 경우가 있기 때문에, 즉시 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 저혈압 수치 저혈압 수치에 대한 기준은 일반적으로 수축기 혈압과 이완..

당뇨병 초기증상 16가지 총정리 [내부링크]

당뇨병은 혈액 중의 포도당, 즉 혈당의 수준을 조절하는 인슐린이 제대로 작용하지 못하거나, 부족하여 발병하는 대표적인 대사성 질환으로 시간이 지날수록 환자가 늘어나고 있으며, 발병 연령 또한 낮아지고 있는 사회적인 문제입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하거나 간에 저장하는 역할을 하는데, 인슐린의 문제에 따라서 당뇨병은 제1형과 제2형 등으로 구분되며, 유형과 개인에 따라서 당뇨병 초기증상이 다르게 나타나기도 합니다. 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타 세포의 파괴로 인해 인슐린이 부족해서 나타나는 질병입니다. 이는 특이하게도 성인보다는 주로 청소년이나 어린이에게 발생하며, 인슐린 주사나 인슐린 펌프를 통한 인슐린 인공적인 인슐린 투여를 통..

당뇨 관리 6계명 꼭 지켜주세요 [내부링크]

당뇨는 대사성 질환으로 완치가 어렵고 치료에 오랜 시간이 걸린다는 특징이 있습니다. 그렇기에 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 일상생활에서 꼭 지켜야 하는 당뇨 관리 6계명이 있습니다. 이는 혈당 수치의 상승을 억제할 뿐만 아니라 치료에도 도움이 되기에 당뇨병 위험이 있거나, 당뇨 환자라면 꼭 지켜주시기 바랍니다. 당뇨 관리 6계명 1. 식단 관리 당뇨병 환자는 식사할 때 탄수화물의 양과 종류를 신경 써야 합니다. 신속 흡수되는 단순당보다는 식이섬유를 풍부하게 함유한 복합 탄수화물을 섭취하도록 노력해야 합니다. 우리나라의 경우, 주식인 흰쌀밥은 탄수화물 함량이 높기에 현미나 잡곡밥을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한 과일, 채소, 견과류, 잡곡 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 식이섬유는 ..

당화혈색소 낮추는 방법 11가지 필수정보 [내부링크]

최근 당뇨환자가 늘어남으로써, 당화혈색소에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다. 당화혈색소는 혈액 내에 있는 당과 헤모글로빈이 결합하여 형성되는 물질을 일컫는 말로써, HbA1c 또는 글리코헤모글로빈으로 표기합니다. 당화혈색소는 당뇨병의 진단, 치료 및 혈당 관리에 사용되는 매우 중요한 지표이기에 측정한 수치값을 바탕으로 식이요법, 약물치료 등의 당화혈색소 낮추는 방법을 시행하게 됩니다. HbA1c는 헤모글로빈 분자에 당 분자가 부착된 상태를 나타내며, 혈액 내의 당의 평균 농도를 나타냅니다. 혈액 내 당의 수명이 평균적으로 2~3개월 정도이기 때문에, HbA1c는 이 기간 동안의 평균 혈당 수준을 반영합니다. 당화혈색소는 2~3개월 간의 혈당 평균 수치를 나타내기에 백분율로 표시되며, 일반적으로 비당뇨병..

당화혈색소 수치표 및 정상수치 정리 [내부링크]

당화혈색소는 혈중의 포도당과 헤모글로빈이 결합하여 형성되는 화합물입니다. 포도당은 혈액 내에서 헤모글로빈 분자에 부착되어 적혈구가 활동하는 동안 지속적으로 형성되는 당화혈색소를 형성합니다. 이러한 당화혈색소는 일반적으로 혈중의 포도당 농도를 추정하는 데 사용되며, 이러한 측정 수치를 기록해 놓은 당화혈색소 수치표는 혈당 수준을 평가하고 당뇨병 진단 및 관리에 도움을 줍니다. 보통 당화혈색소 수치라고 불리우며 HbA1c라고도 표기하는데, 당화혈색소 수치표는 2~3개월 동안의 혈당 수치 평균을 반영하기에 백분율로 표시됩니다. 당화혈색소 수치가 높을수록 혈당 수준이 높아지는 경향이 있으며, 이는 당뇨병 또는 혈당 대사 이상을 나타낼 수 있습니다. 당화혈색소는 당뇨 관리의 중요한 지표로 사용되며, 포도당 조절을..

당뇨 수치 기준 완벽정리 [내부링크]

당뇨는 혈액 속의 포도당(혈당) 수준이 정상보다 높아진 상태이며 소변을 통해 포도당이 배출되는 질병을 의미합니다. 일반적으로, 우리 몸은 음식을 소화하여 얻은 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 이를 위해 인슐린이라는 호르몬이 필요한데, 당뇨 환자는 인슐린을 제대로 생산하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용하지 못합니다. 혈액 속 포도당이 에너지원으로 사용되지 못하고 혈액에 과포화되어 있기에 당뇨 수치가 일반인에 비해 높습니다. 이러한 당뇨는 크게 1형과 2형 당뇨로 구분하는데 각기 당뇨 발병 원인이 다릅니다. 제1형 당뇨는 자가면역 질환으로, 인슐린을 생산하는 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린 생산이 부족해져서 발생한 당뇨입니다. 제1형 당뇨는 일반적으로 어린이나 청소년에서 발병하며, 인슐린 주사나 인..

단백뇨 치료법 및 줄이는 방법 한번에 알아보기 [내부링크]

단백뇨는 소변에 비정상적으로 단백질이 존재하는 질병입니다. 이는 신장 기능에 이상이 생기거나 다른 건강 문제로 인하여 소변에 단백질이 섞여서 배출되는 상태로, 단백뇨는 건강 상태에 대한 중요한 신호일 수 있습니다. 단백뇨는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 원인에 따라 정확한 단백뇨 치료법 및 단백뇨 줄이는 방법이 시행되어야 빠르게 치료할 수 있습니다. 그래서 이번엔 단백뇨를 어떻게 치료할 수 있고 줄일 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백뇨 치료법 1.기저 원인의 치료 단백뇨의 주된 원인이 신장 질환, 당뇨병, 고혈압 등인 경우, 해당 기저 원인을 치료하는 것이 가장 중요한 단백뇨 치료법입니다. 예를 들어, 만성 신장 질환의 경우 신장 기능을 최대한 보호하고 진행을 늦추기 위해 약물 ..

단백뇨의 원인 최종정리 [내부링크]

단백뇨는 소변에 단백질이 비정상적으로 나타나는 상태를 의미합니다. 일반적으로 건강한 신장은 단백질을 소변에서 걸러내어 혈액 속에 유지되도록 합니다. 그러나 신장의 기능이 손상되거나 다른 건강 문제가 발생할 경우, 단백질이 소변과 함께 배출될 수 있습니다. 소변 내에 단백질이 나타나는 것은 당뇨와 마찬가지로 건강 상태에 대한 중요한 신호일 수 있습니다. 일부 일시적인 상황에서는 임시적인 단백뇨가 발생할 수 있지만, 만약 지속적으로 단백뇨가 나타난다면 신장 질환, 염증, 감염, 대사 이상, 혈압이나 당뇨병과 같은 건강 문제의 이상신호일 수 있습니다. 단백뇨의 원인과 치료는 기저 질환에 따라 다를 수 있습니다. 신장 질환에 의한 경우, 치료와 함께 신장 기능 개선을 위한 조치가 취해집니다. 단백뇨의 원인 1...

인슐린 저항성이란 개선하는 방법까지 알아보기 [내부링크]

인슐린은 인체 내에서 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 주로 췌장에서 만들어지며 혈당 조절에 관여합니다. 식사 후 포도당이 소화되어 혈액 속으로 흡수되면 혈당 수치가 상승합니다. 이때, 췌장의 베타 세포에서 인슐린이 분비되는데, 인슐린은 혈액을 통해 각 세포로 전달되어 세포 내의 포도당 이용을 촉진시켜, 포도당 수치를 떨어뜨리게 되고, 이를 통해 혈당 수준이 정상 수치 범위로 유지됩니다. 그런데 당뇨병 환자나 일부 사람들은 췌장이 충분한 양의 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 충분히 이용하지 못하는 상태인 인슐린 부족증이나 인슐린 저항성을 가지고 있습니다. 이러한 경우에는 외부에서 인슐린을 주입함으로써 혈당 조절을 유도하고, 수치를 정상범위로 유지하게 됩니다. 이렇게 외부에서 인슐린을 투약해야 하는 경..

인슐린 주사 종류 5가지 자세히 알아보기 [내부링크]

인슐린 주사는 당뇨병 환자들에게 혈당 조절을 위해 사용되는 약물입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 조절하여 정상적인 혈당 수준을 유지하는 역할을 합니다. 그런데 이러한 인슐린이 정상적으로 작용하지 못하고 분비량이 부족해지거나, 작용 이상이 발생하면 혈당 조절이 어려워져서 당뇨병이 발병하게 됩니다. 인슐린 주사는 이런 경우에 외부에서 체내로 공급하여 혈당 수준을 조절하는 방법으로 사용되며, 당뇨 상태에 따라서 인슐린 주사 종류를 달리하여 투여하게 됩니다. 인슐린 주사는 주로 당뇨병 1형과 일부 당뇨병 2형 환자들에게 처방되며, 복부의 지방 조직 아래 피하층에 주입됩니다. 일부 환자들은 인슐린 펌프라고 불리는 기기를 사용하여 지속적으로 인슐린을 투여하는 경우도 있습니다. 복용..

당뇨약 종류 및 부작용 확실히 알기 [내부링크]

당뇨병은 혈액 내의 인슐린 수준이 부족하거나 인슐린의 효과가 충분히 나타나지 않아서 발생하는 대사 이상입니다. 혈당 수치가 높고 소변을 통해 포도당이 배출된다는 특징이 있습니다. 이러한 당뇨병을 치료하기 위해 사용되는 당뇨약의 종류는 매우 다양한데, 대표적인 4가지 당뇨약 종류에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨약 종류 1. 인슐린 인슐린은 당뇨병 환자에게 가장 흔히 사용되는 대표적인 당뇨약 종류입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당 수준을 조절하고 세포 내로 포도당을 운반하여 에너지로 사용할 수 있게 합니다. 인슐린은 급여형과 주사형으로 분류되는데, 급여형은 산소를 흡입하는 장치나 펌프를 통해 흡입되며, 주사형은 주사기를 통해 피하 및 근육에 주입됩니다. 인슐린은 다양한 종류와 지속 시..

당뇨 전단계 관리방법 기억하세요 [내부링크]

당뇨 전단계는 실제로 당뇨병이 아니지만, 당뇨병이 발생할 가능성이 높아진 상태입니다. 당뇨 전단계에 있는 사람들은 당뇨병이 발병할 위험이 크므로, 당뇨 전단계 관리방법에 따른 적절한 관리와 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당뇨 전단계에서는 혈당 조절 메커니즘이 이미 손상되어 있으며, 이 상태가 조금만 지속되면 당뇨병으로 진행되기 때문입니다. 그러나 조기에 당뇨 전단계를 인식하여 생활습관을 개선하면 당뇨병 발병을 예방할 수 있으니, 알려드린 관리방법을 통해 당뇨 전단계를 관리하시기 바랍니다. 당뇨 전단계 관리방법 당뇨 전단계 관리방법으로는 건강한 식습관, 체중 관리, 신체 활동, 스트레스 관리 등이 있습니다. 1. 식단 및 식사량 조절 균형 잡힌 식단을 유지하고, 식사 시간과 식단 구성을 규..

저혈당 증상 13가지 총 정리 [내부링크]

저혈당은 혈당 수준이 정상 수준보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 정상적인 혈당 수준은 식사 후에 일시적으로 상승할 수 있지만, 일반적으로 공복 시 70-100 mg/dL (3.9-5.6 mmol/L) 사이를 유지해야 하는데, 저혈당은 혈당 수치가 이보다 낮은 상태를 뜻하며, 이로 인해 저혈당이 발생하면 신체에 충분한 에너지원이 공급되지 않아 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 어지러움과 빈혈처럼 단순한 증상이 있지만, 발생하면 큰 문제가 되는 저혈당 증상도 있기에 사전에 발생하지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 저혈당 증상 1. 어지러움 가장 흔한 저혈당 증상으로는 어지러움이 발생할 수 있습니다. 저혈당이 발생하면 뇌에 충분한 글루코스가 공급되지 않아 어지러움이 발생할 수 있습니..

소아당뇨 증상과 원인 [내부링크]

소아당뇨는 어린이나 청소년기에 발생하는 당뇨병을 의미하며, 과거 당뇨병이 성인들에게서만 발병되던 것과 달리 최근 들어 발병률이 높아지고 있는 사회적인 문제입니다. 그러한 소아당뇨 증상은 성인에게 발생하는 당뇨와 비슷한 점이 많으며, 이러한 소아당뇨 원인으로는 서구적인 식사습관과 운동부족, 가족력 등이 대표적인 것으로 나타나고 있습니다. 자세한 소아 당뇨 증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 소아당뇨 증상 소아당뇨의 증상은 다양하게 나타날 수 있으나, 모든 아이들이 동일한 증상을 보이지는 않으며, 심각성과 발현 정도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 아이들은 소아당뇨 증상이 명확하게 나타나지 않을 수도 있으므로 꾸준한 정기검진과 주의가 필요합니다. 많이 물을 마시고 자주 배뇨하는 증상 아이가 많이 물..

임신성 당뇨 발병 원인과 합병증 알아보기 [내부링크]

임신성 당뇨는 임신 중에 일시적으로 인슐린 저항이나 인슐린 분비 부족으로 인해 혈당 수준이 높아지는 상태로 임신 중에 발생하는 당뇨를 뜻합니다. 줄여서 임당이라고도 부르며, 일반적으로 임신 24주 이후에 발견되는 경우가 많습니다. 임신성 당뇨가 발생하는 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀진 것은 아니지만, 주된 원인으로는 호르몬의 변화와 인슐린 저항이 관련된 것으로 파악하고 있습니다. 임신 중에는 플라세타 호르몬, 프로게스테론 및 인슐린 분비에 영향을 주는 다른 호르몬들의 수준이 증가하게 되는데, 이러한 호르몬 변화는 인슐린 작용을 방해하거나 인슐린의 효과를 줄일 수 있어, 혈당 조절이 어려워지게 되며, 이로 인하여 당뇨 발생확률이 높아지는 것입니다. 임신성 당뇨 원인 임신성 당뇨는 임신 중, 호르몬 변화로..

당뇨발 초기증상, 원인 알고 치료하자 [내부링크]

당뇨는 남녀노소 누구에게나 생길 수 있는 대사성질환으로, 여러 합병증을 발생시키기에 사전에 미리 예방하고 관리하는 노력이 필요한 질병입니다. 당뇨로 인해 발생하는 여러 합병증 중, 가장 많이 관심을 가지시는 당뇨발에 대해 당뇨발 초기증상부터 발생하는 이유, 치료 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨발은 혈액 내의 혈당 수준이 비정상적으로 높은 고혈당, 즉 당뇨 상태일 때 생기는 합병증의 한 종류로. 당뇨로 인해 발생하기에 당뇨발 원인은 당뇨의 원인인 인슐린, 췌장에서 생성되는 호르몬의 부족 또는 인슐린의 작용 부전으로 인해 발생하게 됩니다. 당뇨발 초기증상 당뇨병으로 인해 발에 생기는 증상인 당뇨발은 '당뇨병 발병증' 또는 '당뇨병 발병'이라고도 합니다. 이는 당뇨발 원인으로는 당뇨로 인한 신경 손상과 ..

당뇨에 좋은 과일 제대 알고 먹기 [내부링크]

당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어 고혈당 상태가 지속되는 만성질환입니다. 식습관이 예방과 치료에 무척이나 중요합니다. 그렇기에 당뇨병 환자는 과일을 먹을 때도 과일에 함유된 당의 양과 종류를 고려해야 합니다. 일반적으로 당뇨병 환자들은 당분이 많이 포함된 과일보다는 당분이 적고, 식이섬유와 물질이 다양하게 함유된 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 과일은 혈당을 안정시켜 줄 뿐만 아니라, 영양소와 항산화 물질도 풍부합니다. 그래서 오늘은 이러한 당뇨에 좋은 과일에 어떠한 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 1. 블루베리 블루베리는 당분이 적고 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 대표적인 당뇨에 좋은 과일입니다. 블루베리를 섭취하면 혈당을 안정시켜줄 뿐만 아니라, 심장 건강을 지키는..

당뇨 검사 방법 원인 알고 측정하기 [내부링크]

당뇨는 혈액 속 포도당이 과포화된 상태로, 증상이 아예 나타나지 않는 경우도 있기에, 정기적으로 당뇨 검사를 받는 것이 중요합니다. 그렇기에 당뇨 검사 방법을 정확히 알고 자신에게 맞는 편한 방법으로 수치를 측정하여 사전에 예방하는 것이 좋습니다. 당뇨 검사방법에는 여러 가지 있으며, 일반적으로 다음과 같은 방법으로 당뇨병 여부를 판단합니다. 당뇨 검사 방법 1. 혈당 검사 혈액 중의 포도당 농도를 측정하여 당뇨 여부를 판단합니다. 공복 혈당 검사, 식후 2시간 경과 후 혈당 검사, 무작위 혈당 검사 등이 있으며, 공복과 식후혈당 측정을 주로 합니다. 병원에서 채혈을 통해 측정하는 경우와 가정용 혈당측정기를 사용하여 간이측정하는 방법 두 가지로 나뉘며, 가장 흔하게 사용하는 당뇨 검사방법입니다. 2. 소..

당뇨 증상 10가지 알아보기 [내부링크]

당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생긴 상태로, 일반적으로 고혈당이라고도 불립니다. 당뇨는 대부분 식습관과 생활습관, 가족력으로 인해 발생하고, 경우에 따라서 증상이 없거나 증상은 각각의 개인에 따라 다르게 나타나는 경우도 종종 있습니다. 하지만 공통적으로 나타나는 대표적인 당뇨 증상 10가지가 있기에 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨 증상 10가지 당뇨 증상 1. 다뇨 다뇨란, 자주 소변을 보게 되는 것을 뜻합니다. 고혈당 상태는 신체에서 불필요할 정도의 당이 과도하게 있는 상태이기에, 이를 배출하기 위해 신장에서 당과 함께 더 많은 물을 배출하게 됩니다. 따라서 매우 자주 소변을 보게 되는 증상이 나타날 수 있고, 특히나 이러한 증상은 활동이 적은 밤이나 새벽에 더욱 자주 나타난다는 특징이 있습니다. 당뇨 증..

당뇨환자 간식 제대로 알고 먹기 [내부링크]

당뇨 환자는 당분 섭취를 유의해야 하기 때문에 군것질 같은 간식을 섭취하면 안 된다고 생각합니다. 하지만 당뇨를 앓고 있다고 하더라도 혈당수치에 큰 영향을 주지 않는 식품은 간식으로 즐길 수 있습니다. 그렇기에 당뇨환자 간식은 영영소 구성을 잘 살펴야 하며, 섭취량을 엄격히 제한해야 합니다. 이번엔 당뇨 환자가 먹어도 문제가 없는 간식과 주의사항 등에 대해 종합적으로 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨환자 간식 1. 채소 혹은 과일 스틱 채소나 과일을 적당한 크기로 잘라서 먹기 쉽도록 준비하면 좋습니다. 하지만 과일 스틱의 경우, 바나나, 포토 등과 같이 당 함량이 높은 과일보다는 사과, 파인애플 같이 과일당 함량이 낮은 과일 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 삶은 계란 삶은 계란은 당뇨환자 간식으로 가장..

당뇨 예방법 10가지 정리 [내부링크]

당뇨는 식습관과 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 그렇기에 당뇨 예방을 위해선 무엇보다 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 이번엔 따라 하면 좋은 당뇨 예방법에 대해 상세하게 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨 예방법 10가지 1. 적당한 식습관 유지하기 당뇨 예방법 중에서 가장 중요한 것은 식습관 개선입니다. 혈당 수치 상승을 억제하기 위해서는 적정량의 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 식사는 규칙적으로 하고, 과다한 음식 섭취는 피해야 합니다. 또한, 당도가 높은 음식은 가능한 한 줄이고, 과일과 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다. 2. 체중 조절하기 비만은 당뇨 발병 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 그렇기에 다이어트는 당뇨 예방법을..

당뇨에 좋은 음식 10가지 꼭 기억하세요 [내부링크]

당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 인슐린 분비나 효과가 감소하는 대사성 질환으로, 과거 50대 이상 남자에게서 주로 발병했던 것과 달리 최근에는 남녀노소 누구에게나 발병하는 질병입니다. 이는 서구화된 식습관, 운동량이 부족한 생활환경과 밀접하게 연관되어 있기에 올바른 식습관은 당뇨병 예방과 치료에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서, 알아두면 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식 10가지와 그 효과에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 성분이 포함되어 있어 혈당 수치를 안정시켜 주고 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 2. 아몬드 아몬드를 비롯한 견과류는 탄수화물이 적고 단백질과 지방이 풍부하여 혈당 상승을 억제하고 혈당 수치를 정상수치로 조절해주는..

당화혈색소 정상수치와 낮추는 방법 [내부링크]

당화혈색소는 혈액 내에 당분과 결합한 헤모글로빈의 수치를 나타내는 지표입니다. 쉽게 말해, 혈당 수치를 측정한 평균값을 보여주는 것으로, 일반적으로 2~3개월 이전의 혈당 수치 평균값을 나타내며, 수치에 따라 당화혈색소 정상수치, 당뇨 전단계, 당뇨병으로 나눕니다. 당화혈색소는 혈당 조절이 어렵거나 제대로 이루어지지 않는 당뇨병 환자들에게 매우 중요한 지표입니다. 혈당 조절이 어렵거나 제대로 이루어지지 않으면 수치가 고르게 유지되지 않고, 높거나 낮게 변동하기 되는데 이러한 변동폭에 대한 수치를 알 수 있기에, 당뇨병의 조기 발견과 당뇨병의 진행 상태를 파악하는데 큰 도움이 됩니다. 따라서 당뇨병을 예방하거나 치료하기 위해서는 정기적인 당화혈색소 검사와 당화혈색소 정상수치 유지가 중요합니다. 당화혈색소 ..

혈당 낮추는 방법 10가지 알기 [내부링크]

혈당은 혈액 속에 녹아있는 포도당의 수치로, 높은 혈당은 당뇨병의 원인이 되기에 정상수치로 관리하려는 노력이 필요합니다. 대부분의 경우엔 특별한 치료를 하지 않고, 일상적으로 실행할 수 있는 혈당 낮추는 방법만으로도 충분히 관리가 가능합니다. 그렇기에 이번엔 평소 행하기 좋은 혈당 낮추는 방법 10가지를 알려드리도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 방법 1. 규칙적인 식사 혈당 조절을 위해서는 무엇보다 규칙적인 식사가 필요합니다. 일정한 시간에 식사를 하며, 식사량과 식사 간격을 조절하여 혈당 변화를 최소화합니다. 특히 아침 식사는 혈당 낮추는 방법 중 매우 중요한 방법이므로, 건강한 아침 식사를 먹는 것이 좋습니다. 2. 식이섬유 섭취 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화 과정에서 천천히 에너지를 방출하도록..

당뇨에 나쁜 음식 10가지 완벽 정리 [내부링크]

최근 들어서 당뇨 환자가 늘어나고 있고 이로인해 많은 분들이 당뇨라는 질병에 대해 관심을 가지고 있습니다. 당뇨병은 혈액 내의 당(글루코스)의 수치가 높아지는 대사 질환으로, 인슐린 작용 부족 또는 인슐린 작용 저하로 인해 발생합니다. 인슐린은 당을 에너지로 변환하여 세포로 전달하는 역할을 하는데, 만약 인슐린이 충분하지 않거나 작용이 약해지면 혈액 내의 당이 높아지게 됩니다. 이는 여러 가지 문제를 일으키며, 장기적으로는 심각한 합병증으로 이어질 수도 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 당뇨는 음식과 밀접한 연관이 있기에, 혈당 수치를 높일 수 있는 당뇨에 나쁜 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 당뇨에 나쁜 음식 10가지 당뇨병 환자에게 혈당 조절을 위해 무엇보다 중요한 것은 바로, 음식 선택입..

혈당 낮추는 음식 10가지 이것만 아세요 [내부링크]

혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 뜻합니다. 우리 몸은 포도당을 에너지원으로 활용하기 때문에, 혈당은 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 그러나 이러한 혈당의 수치가 너무 높거나 낮으면 여러 문제가 발생하는데, 높을 경우 당뇨병 등의 대사질환을 일으킬 수 있으며, 낮을 경우에는 혈당 저하증과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 따라서 혈당 수치는 우리 몸의 건강 상태를 파악하는 중요한 지표 중 하나이기에, 혈당 수치를 안정시키려는 노력이 매우 중요하며, 평소 혈당 낮추는 음식을 섭취하는 것 또한 많은 도움이 됩니다. 혈당 낮추는 음식 10가지 일상생활에서 쉽게 구할 수 있고 접할 수 있는, 대표적인 혈당 낮추는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 대표적인 혈당 낮추는 음식입..

당뇨수치 내리는 방법 확실히 알기 [내부링크]

당뇨병은 인슐린의 분비 부족 또는 인슐린 작용의 저하로 인해 혈중의 포도당 수치가 비정상적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 그렇기에 당뇨병 증상을 예방하고 치료하기 위해서는 당뇨수치 내리는 방법에 대해 정확히 알고 이를 실행하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 발생하면 폭발적인 갈증과 배뇨, 극도의 피로와 쇼크, 급격한 체중 변화, 피부 문제, 시력 변화, 다리와 발의 저림, 상처 치유의 지연 같은 증상뿐만 아니라 심장, 혈관, 신장, 신경 등의 다양한 합병증을 유발할 수 있기에 조기관리 및 빠른 치료가 무엇보다 중요한 질병입니다. 당뇨 수치 당뇨수치는 혈중 포도당 농도인 혈당을 나타내는데, 일반적으로 당뇨병의 진단 기준은 다음과 같이 정의되어 있습니다. 공복 혈당: 8시간 이상의 금식 후 측정한 혈당이 12..

당뇨 정상수치 정확하게 알려드려요 [내부링크]

당뇨병은 혈중의 포도당 수준이 비정상적으로 높아지는 대사성 질환으로, 호르몬의 부족이나 작용의 저하로 인해 발생하게 됩니다. 혈중 포도당을 조절하는 호르몬은 인슐린이라 하는데, 인슐린은 당을 에너지로 전환하여 신체에 에너지를 공급하고 포도당을 소모하여 혈당 수치를 조절하는 매우 중요한 호르몬입니다. 그렇기에 당뇨병의 유무를 판단하는 데에 있어서 당뇨 정상수치가 매우 중요합니다. 이러한 당뇨병은 가족력, 비만, 불규칙한 식습관 및 운동부족 뿐만 아니라 인종과 민족에 따라서 발병 위험이 다르게 나타날 수 있습니다. 그렇기에 당뇨 발생 위험이 있다면, 정상 당뇨수치에 대해 정확히 알고 유지하기 위한 노력이 필수입니다. 당뇨 정상수치 알아보기 당뇨 정상수치와 위험수치는 혈중의 포도당 농도를 기준으로 판단됩니다...

당뇨에 나쁜 과일 5가지 [내부링크]

당뇨병은 혈액 중의 글루코스라는 당 농도가 정상 범위를 벗어나서 높아지는 대사성 질환으로, 인슐린의 부족 또는 인슐린 작용의 불충분으로 인해 발생합니다. 이러한 호르몬 작용의 문제로 인하여 높은 혈당 수준이 오랜 기간 동안 유지될 경우, 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그렇기에 혈당 수치를 높일 수 있는 당 섭취가 무척이나 제한적이어야 하기에, 과일도 가려먹는 것이 좋습니다. 그렇기에 혈당수치 관리에 도움이 되는 당뇨에 나쁜 과일에 대해서 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 나쁜 과일 5가지 당뇨병 환자가 섭취를 제한해야 할 과일은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 과일의 당 함량이 높은 과일이며, 둘째는 과일의 섭취량이 과도한 경우입니다. 그중 당 함량이 높은 과일을 거를 때는 당 함..

당뇨 합병증 종류 제대로 알고 예방하기 [내부링크]

최근 유명인이 당뇨 합병증으로 인하여 별세하는 일이 생겼습니다. 이로 인해 최근 당뇨 합병증 종류와 증상, 이러한 합병증을 예방하고 관리하는 방법에 대한 관심이 높아졌습니다. 이렇게 당뇨병 합병증 종류와 위험성이 궁금하신 분들을 위해서 어떤 문제가 발생할 수 있고, 이러한 문제가 발생하지 않게끔 하기 위해선 어떤 노력을 기울여야 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 비정상적으로 높은 대사 장애입니다. 혈당을 조절하는 인슐린이라는 호르몬의 부족 또는 작용 약화로 인하여 혈당 조절이 원활하게 이루어지지 않아 발생합니다. 당뇨는 만성적인 질환으로, 혈당 조절을 위한 일상적인 관리와 치료가 필요한 질병입니다. 당뇨는 자체의 위험성보다 많은 합병증을 유발할 수 있기에, 이..

당뇨병 초기증상 이것만 알면 됩니다 [내부링크]

당뇨는 혈당 조절에 관련된 대사성 질환으로, 인슐린 작용에 이상이 발생하여 혈당이 정상적으로 조절되지 않는 상태를 말합니다. 인슐린은 당을 체내의 세포로 운반하여 세포에서 에너지를 공급하는 역할을 하는데, 당뇨 환자는 인슐린 분비가 충분하지 않거나, 인슐린 작용에 이상이 생겨서 체내에 당이 에너지로 사용되지 않고 쌓이게 되어 혈당 수치가 높아지게 됩니다. 이러한 당뇨병 초기증상으로는 고혈당에 의한 증상으로 적절한 식사나 운동으로 통제할 수 있는 경도의 증상부터, 쇼크, 족부괴증, 신장 장애, 심혈관 질환 등 심각한 합병증까지 다양합니다. 당뇨병 초기증상 알아보기 당뇨병 초기증상은 다양하며, 인간의 생리적인 변화에 의해 나타날 수 있는 증상도 있습니다. 그러나 대표적으로 다음과 같은 증상들이 나타나는 경우..

당뇨병 이겨내기 위한 모든 것 [내부링크]

당뇨병이란 무엇인가 당뇨병은 인슐린의 분비 부족이나 작용부전으로 인해 혈당이 고르지 않고 높게 유지되는 대사성 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 이러한 이유로 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 대사성 질환으로 분류되며, 만성적으로 고혈당이 유지될 경우 심부전, 뇌졸중, 당뇨발 등 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 당뇨병 원인 당뇨병에 걸리는 원인은 다양하지만, 대부분의 경우 인슐린 작용 부전이나 인슐린 분비 부족이 주요 원인입니다. 원인에 따라 당뇨는 1형, 2형 등으로 구분합니다. 제1형 당뇨병: 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 분비하는 베타세포의 파괴에 의해 인슐린 분비량이 부족해지는 질환입니다. 이는 면역계의..

식후 2시간 정상 혈당 수치부터 총정리 [내부링크]

안녕하세요, 최근 남녀노소 불문하고 혈당에 대해 관심이 많습니다. 이는 서구화된 식습관과 유전적 요인으로 인하여 나이가 어려도 당뇨에 걸리는 경우가 점차 많아지고 있기 때문인데요. 그만큼 많은 분들께서 당뇨에 대해 경각심을 가지고 혈당을 관리하고자 수치를 측정하거나 정보를 찾아보는 경우가 많습니다. 그래서 이번엔 혈당 중에서도 식후 2시간 정상 혈당 수치와 수치가 정상 이상으로 높아지는 원인, 치료방법 등에 대해 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 식후 2시간 정상 혈당 수치 혈당은 혈액 속에 있는 포도당(당분)의 양을 나타내는 지표입니다. 이는 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절되며, 혈당 수치가 높아지면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추게 됩니다. 혈당은 우리 몸에 움직이는데 사용되는 에너지원이기에 무..

공복혈당 장애 의심된다면 확인해보세요 [내부링크]

공복혈당 장애란? 공복혈당 장애는 당뇨병 이전 단계의 당뇨병 전조증상 중 하나입니다. 이는 공복 상태에서 혈당 수치가 정상 범위(70~100mg/dL)보다 높지만, 당뇨병을 진단할 수 있는 수치(126mg/dL 이상)에 도달하지 않은 상태를 말합니다. 공복혈당 장애는 식사 후 혈당이 일시적으로 높아지는 급성 당뇨와는 달리, 지속적인 고혈당 상태로서 건강한 사람들도 발생할 수 있습니다. 공복혈당 장애는 당뇨병의 위험인자로 인식되고 있기에, 공복혈당 장애 의심된다면 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하여 생활습관 개선, 약물 치료 등으로 예방하거나 치료하는 것이 좋습니다. 공복혈당 장애 원인 공복혈당 장애의 원인은 대개 인슐린 저항성라 불리우는 인슐린의 기증저하와 관련이 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호..

공복혈당이 높은이유 전부 알려드립니다 [내부링크]

혈당을 측정하는 방법에는 공복혈당 측정과 식후혈당 측정이 있습니다. 측정한 식후혈당과 공복혈당이 높은이유는 측정방법과 상태에 따라 다양하기에 그에 맞는 관리가 필요한데, 그래서 이번엔 공복혈당이 높은 이유와 관리방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당이란, 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 뜻합니다. 8시간 이상 금식 후 혈당수치를 측정하기에 대게는 아침 식사를 하기 전에 혈당을 측정합니다. 이는 식후혈당과 함께 혈당수치를 측정하는 가장 기본적인 방법 중 하나로, 대부분의 당뇨 환자는 아침 식사 전에 공복혈당을 측정하게 됩니다. 공복혈당은 인슐린의 분비량과 관련이 있으며, 정상 범위는 대략 70-100mg/dL 정도입니다. 이 수치 보다 높게 나오는 경우, 당뇨병이..

고혈당의 증상 바로 이런겁니다 [내부링크]

국내 보건복지부와 한국당뇨병학회에서 발표한 자료에 따르면 2020년 기준으로 성인 인구 중 당뇨병 환자 비율은 14.4%로 나타났습니다. 또한, 지난 10년간 당뇨병 환자 수는 연간 약 5%씩 증가하고 있으며, 특히 노인층과 청소년층에게서 당뇨병 발병률과 고혈당의 증상 발생률이 높아지고 있습니다. 이러한 추세는 인구고령화, 삶의 질 향상 및 산업화로 인한 식습관 변화, 운동 부족 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 나타난 것으로 분석됩니다. 따라서, 당뇨병 예방 및 관리에 대한 국민적인 관심과 노력이 필요하며, 건강한 식습관과 적절한 운동, 정기적인 검진 등이 중요합니다. 고혈당의 증상 대표적 9가지 고혈당이 지속되면서 발생하는 증상은 다음과 같습니다. 폭식, 과식, 물을 많이 마시는 증상이 발생합니다..

혈당이 높을때 대처 방법 5가지 [내부링크]

당뇨병은 혈당이 높을때 발생하는 대사 질환입니다. 대부분의 당뇨병은 인슐린 분비가 부족하거나 작용하지 않아서 발생하는 제2형 당뇨병인데, 최근에는 청소년에게서 주로 발생하는 1형 당뇨 발병률이 지속적으로 올라가고 있어서 사회적인 문제가 되고 있습니다. 당뇨병은 합병증의 위험이 크기 때문에, 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 치료 및 관리 방법으로는 운동과 식습관 개선, 약물 치료, 인슐린 주사 등이 있으나, 만성적인 질환으로서 일단 발생하면 완전히 치료하기 어렵기 때문에, 예방과 조기 진단, 적극적인 관리가 무엇보다 중요합니다. 당뇨병의 합병증으로는 신부전, 망막병증, 신경병증, 혈관 질환 등이 있습니다. 이러한 합병증은 생명과 직결될 정도로 매우 위험하기에 이를 예방하기 위해서 혈당 수치와 혈압, 콜..

공복혈당 정상수치 정확히 알고 관리하세요 [내부링크]

당뇨는 40대 이상의 성인에게서 발생하는 대표적인 성인병이었지만, 최근에는 청소년들에게도 발생률이 점차 증가하고 있습니다. 그렇다 보니 어린 나이부터 혈당을 관리하여 당뇨를 예방하는 노력이 필요한데 이러한 노력을 위해서는 공복혈당 정상수치와 식후혈당 정상수치를 정확히 알고 자신의 혈당 수치가 정상 범위 내에 포함되도록 신경 써야 합니다. 여러 혈당 수치 중에서도 공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 측정하는 혈당 농도를 말합니다. 일반적으로, 식사를 하지 않은 상태에서 8시간 이상이 지난 후에 혈당 측정을 하게 되는데, 이를 공복혈당이라고 합니다. 공복혈당은 당뇨병 진단과 치료를 위한 기준이 되는 매우 중요한 지표입니다. 공복혈당 수치는 식습관, 운동량, 유전적인 요인 등 다양한 원인에 의하여 수치가 변..

혈당 정상수치 총정리 공복 혈당 식후 혈당 [내부링크]

혈당은 혈액 속에 포함된 포도당(glucose)의 농도를 나타내는 수치입니다. 포도당은 우리 몸에서 가장 중요한 에너지원 중 하나로, 소화가 완료된 식품에서 포도당이 만들어지고, 이후에 혈액 속으로 흡수되어 우리의 모든 조직과 세포들에서 에너지로 사용이 됩니다. 혈당 수치는 당뇨병 진단과 치료, 그리고 일상적인 건강 관리에서 매우 중요합니다. 일반적으로, 건강한 성인의 공복 혈당 정상수치는 70mg/dL에서 100mg/dL 사이입니다. 공복 상태란 최소한 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태를 뜻합니다. 식사 후 2시간 이상이 지난 후에 측정하는 혈당 수치는 140mg/dL 이하인 것이 일반적으로 정상적인 수치입니다. 그러나 개인의 상황에 따라 이러한 수치는 상이할 수 있습니다. 정상수치보다 높을 경우 ..

공복혈당 낮추는 방법 12가지 제대로 알기 [내부링크]

공복혈당이란, 먹은 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태에서 혈액 내의 포도당 농도를 말합니다. 즉, 아침 식사 전이나 적어도 최소한 8시간 이상의 공복 상태에서 측정된 혈당 농도를 의미합니다. 공복혈당은 당뇨병 진단이나 당뇨병의 치료 상황을 파악하는 데 매우 중요한 지표입니다. 일반적으로, 공복혈당이 126mg/dL 이상인 경우 당뇨병의 진단을 받을 수 있습니다. 하지만, 100mg/dL 이상 126mg/dL 미만인 경우 '당뇨 전단계'로 분류되며, 이 경우 당뇨병 발병 위험이 높은 상태이기 때문에 당뇨병 예방을 위해 공복혈당 낮추는 방법을 알고 관리를 해줄 필요가 있습니다. 공복혈당 낮추는 방법 - 약 없이 낮추기 1. 식이섬유 함량이 높은 식품 섭취하기 : 채소, 과일, 곡류 등 식이섬유가 풍부한 식..

당뇨에 좋은 운동 유산소 근력 유연성 운동까지 [내부링크]

당뇨는 인슐린의 분비 부족 또는 인슐린 작용의 저하로 인해 혈액 내 포도당 수치 조절이 어려워지는 질환이며, 당뇨병 환자분들은 이렇게 문제가 생긴 혈당 조절을 위해 식사 조절, 당뇨에 좋은 운동, 약물 치료 등 다양한 치료 방법을 사용하게 되는데 그중 운동은 당뇨병 관리에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 운동을 하면 근육 내의 혈당 대사 활동이 증가하면서 혈당 조절에 도움이 되며, 체중 감량을 통해 당뇨의 원인 중 하나인 비만을 예방하는데 도움이 됩니다. 따라서 당뇨병 환자분들은 꾸준한 운동 생활을 유지함으로써 혈당 수치를 긍정적으로 변화시킬 수 있습니다. 다음은 당뇨병 환자분들이 추천되는 운동 종류입니다. 1. 유산소 운동 걷기: 매일 적어도 30분 동안 산책하거나 가볍게 걷는 것은 많은 도움이 됩..

혈당 스파이크 증상 막으려면 이렇게만 하세요 [내부링크]

혈당 스파이크는 혈당 농도가 급격하게 증가하는 것을 말합니다. 일반적으로 식사를 한 후에 나타나는데 그러한 이유는 식사를 하면 소화 과정에서 탄수화물이 분해되어 포도당이 혈액으로 흡수되기 시작합니다. 이 때 혈당 농도가 높아지는데, 이러한 상황에서 급격한 혈당 상승이 혈당 스파이크로 표현됩니다. 혈당 스파이크는 평범한 사람에게는 문제가 되지 않을 수 있으나 당뇨병 환자에게는 문제가 될 수 있습니다. 이는 인슐린의 작용에 문제가 있거나, 인슐린 분비량이 충분하지 않은 경우에 발생하는데 혈당 스파이크가 지속되면 혈당 조절에 대한 부하가 늘어나고, 장기적으로 합병증의 발생 위험이 높아지기 때문입니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당 스파이크 증상이 나타나는 것을 막으려면 식사를 규칙적으로 하고, 과도한 탄수화물을 ..

당뇨 전단계 관리방법 10가지 알려드려요 [내부링크]

당뇨 전단계란, 공식적으로 당뇨병이 아니지만 당뇨병이 될 가능성이 높은 상태를 의미합니다. 이를 임상 용어로 '당뇨 전단계'라고 합니다. 당뇨 전단계는 다음과 같은 2가지 상태로 나눌 수 있습니다. 먼저 당뇨 전단계 중 '공복혈당장애 (IFG)'는 공복 상태에서 100mg/dL 이상 125mg/dL 미만의 고혈당 상태를 말합니다. 그리고 당뇨 전단계 중 '경구당부하검사장애 (IGT)'는 경구 당부하 검사(경구 포도당 내성검사, OGTT)에서 2시간 후 혈당이 140mg/dL 이상 199mg/dL 미만인 고혈당 상태를 뜻합니다. 당뇨 전단계는 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 상태이므로, 당뇨 전단계 관리방법 중 식습관 개선과 체중 감량 등의 생활습관 개선을 통해 예방에 노력하는 것이 가장 중요합니다. 당뇨 전단..

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 알고 먹어야 하는 이유와 종류 총정리 [내부링크]

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려먹어야 하는 이유 당뇨 환자는 인슐린의 분비가 충분하지 않거나 인슐린의 작용이 불충분하여 혈당 수치가 높게 유지되는 상태입니다. 그러므로, 당뇨 환자분들은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정확히 알고 이를 통해 혈당 수치를 조절할 수 있는 영양소를 적극적으로 선택하고, 혈당 수치를 상승시킬 수 있는 음식은 가능한 한 피해야 합니다. 그래야 혈당 수치를 조절할 수 있으며, 당뇨 합병증 등의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 당뇨 환자분들이 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려먹는 이유는 혈당 수치를 일정하게 유지하여 합병증을 예방하기 위해서입니다. 불규칙한 식습관으로 인해 혈당 수치가 급격히 변동하게 되면, 당뇨 합병증의 발생 위험이 그만큼 높아질 수 있습니다. 따라서, 당..

당화혈색소 정상치 정확하고 자세하게 알려드려요 [내부링크]

당화혈색소 정확하게 알기 당화혈색소는 HbA1c를 쉽게 부르는 용어로써 일정 기간 동안의 평균 혈당 수치를 나타내는 지표입니다. 혈액에 녹아있는 포도당이 헤모글로빈 단백질에 결합하여 생성되는 HbA1c 수치는 체내 혈당 조절 상태를 파악하는데 사용됩니다. 일반적으로 혈당 수치가 높을수록, HbA1c 수치도 함께 높아지게 되는데 당화혈색소는 혈당 수치 변동에 대한 민감도가 낮기에 혈당 스파이크 같은 수치의 급격한 변화에 영향을 받지 않고도 당뇨 관리 상태를 파악할 수 있다는 장점이 있습니다. 당화혈색소 수치는 혈당 조절 상태를 평가하고, 당뇨 진단, 당뇨 치료 효과 평가 등에 사용되는 검사방법입니다. 당화혈색소 수치 측정 방법 당화혈색소(HbA1c)는 혈액 내의 헤모글로빈과 포도당이 결합하여 생성되는 것을..

당뇨수치 기준 정확하게 알아보기 [내부링크]

당뇨병은 혈액 내의 포도당 수치가 정상 수준을 초과하여 발생하는 대사 질환으로 당뇨 수치는 혈액 내 포도당 수치를 나타냅니다. 이러한 수치는 일반적으로 당뇨를 진단하거나 당뇨의 치료 효과를 평가하기 위해 사용하며 측정방법에 따라 3가지로 분류하며 당뇨병을 진단하는 수치 기준 또한 방법에 따라 상이하기에 혈당을 관리한다면 정상 기준에 대해 정확하게 알고 있는 것이 좋습니다. 당뇨 수치 기준 1. 공복혈당수치 (Fasting Plasma Glucose, FPG) 최소한 8시간 이상 금식한 상태에서 측정된 혈당 수치이며 당뇨 진단 기준으로 가장 많이 사용되는 방법입니다. 공복혈당을 측정했을 때 정상 수치는 100mg/dL 이하이며 100-125mg/dL 사이라면 당뇨 전단계, 126mg/dL 이상이라면 당뇨병..

당뇨 초기증상 당뇨병 원인 제대로 알아보기 [내부링크]

당뇨병 원인 당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린 작용 부전으로 인해 혈당 조절이 원활하지 않을 때 발생하는 대사 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하기 위한 필수 호르몬인데 인슐린 작용 부전은 인슐린의 수용체가 손상되어 인슐린이 혈액 내에서 작용하지 않게되어 혈당 조절이 어려워지는 것을 의미합니다. 이로 인해 혈당이 상승하게되고 이로인해 장기적으로는 생명을 위협하는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 크게 두 가지 형태로 구분됩니다. 바로 제1형과 제2형입니다. 모두 혈당 수치가 높다는 공통적인 특성이 있지만 당뇨병 발생 원인은 다릅니다. 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 분비하는 베타세포가 파괴되어 인슐린의 분비가 완전히 부족한 경우에 발생하게 되고 제2형..

혈당 낮추는 음식 제대로 알고 당뇨 관리하기 [내부링크]

혈당은 혈액 속 당의 수치를 측정하는 것으로 당뇨병의 예방과 관리, 동맥경화, 협심증, 심근경색 같은 심혈관 질환 예방을 위해 필수로 관리해야하는 건강지표입니다. 또한 혈당은 체중과 매우 밀접한 관련이 있는데 혈당이 높으면 인슐린의 분비가 증가하여 지방 합성을 촉진하기에 체중 증가의 원인이 됩니다. 이렇게 성인병부터 비만까지 다양한 건강에 부정적 영향을 끼치는 혈당은 관리하는 대표적인 방법으로 많이 찾으시는 혈당 낮추는 음식이 무엇인지 알려드리도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 음식 알아보기 1. 아보카도 아보카도는 단백질과 섬유질이 풍부하며, 체내에서 혈당의 수치를 안정시켜주는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 또한, 혈당 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에도 많은 도움이 되기에 적절하게 섭취..

공복혈당 정상수치 정확하게 알고 관리하는 방법 알려드려요 [내부링크]

공복혈당 무엇일까? 혈당을 측정할 때는 공복혈당과 식후혈당을 측정합니다. 그 중 공복혈당이란, 말 그대로 공복의 상태, 음식을 섭취하지 않고 최소 8시간 이상 경과한 후의 측정했을 때 나오는 혈당 수치를 말합니다. 즉 아침 등 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말하며 그렇기에 보통 아침에 측정하는 것이 대부분입니다. 공복혈당은 식후혈당과는 다르게 당뇨병의 초기 진단에 일반적으로 사용되며, 일상적으로 건강상태를 파악할 때도 활용됩니다. 공복혈당을 측정했을 때 수치가 높을수록 당뇨병 발병 위험이 높은 것으로 판단하며, 고혈압, 심혈관질환, 산부인과 질환 등과도 연관이 있을 수 있기에 매우 중요한 신체건강 지표라 할 수 있습니다. 그렇기에 공복혈당 수치를 정기적으로 측정하고, 수치 관리를 하는 것..

혈당 낮추는 방법 A부터Z까지 총정리 [내부링크]

우리 몸 곳곳을 흐르는 혈액 내에는 항상 포도당이 일정한 농도로 유지되어 있는데 이러한 농도를 '혈당'이라고 합니다. 그렇기에 신체 모든 곳에 영향을 끼치는 혈당의 조절 메커니즘이 제대로 작동하지 않아 혈당 수치가 일반적인 수치보다 너무 높아지는 경우 '당뇨병' 판정을 받게 됩니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않거나, 인슐린과 포도당의 작용이 충분히 일어나지 않을 때 발생합니다. 과거 당뇨는 찾아보기 어려운 병이었으나 최근들어 청소년에게서도 발생이 될 정도로 흔해지고 있는데 흔해지는 만큼 가벼운 병으로 치부하면 안됩니다. 왜냐하면 당뇨병은 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 혈당 수치가 계속 높을 경우, 신장, 눈, 심장과 혈관 등의 다양한 장기에 손상을 입히고, 말초신경손상, ..

오래오래 건강하게 사는 법 [내부링크]

누구나 건강하게 오래 살길 원합니다. 하지만 많은 사람들은 건강하지 않은 방법으로 삶을 살아가고 있습니다. 식습관부터 운동, 질병을 위한 예방 등 건강하게 살기 위해 꼭 해야하는 활동 등을 등한시하는 경우가 많습니다. 그래서 저는 실생활에서 가볍게 지킬 수 있고 상식처럼 알아두면 좋은 건강하게 사는 법에 대해 알려드리고자 합니다. 특히, 당뇨와 고혈압 처럼 보이지 않는 위협에 대해 많은 부분 말씀드리도록 하겠습니다.

당뇨병 치료법 4가지만 기억하세요 [내부링크]

당뇨병은 혈액 중의 포도당(글루코스) 수치가 정상적으로 조절되지 않아 발생하는 질환입니다. 정상적인 상태에서 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 통해 혈액 중의 당을 조절합니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 인슐린 분비가 충분하지 않거나 인슐린에 저항성이 생겨서 혈액 중의 당 포화도가 너무 높아지게 됩니다. 이러한 당뇨병은 대개 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분됩니다. 1형 당뇨병은 인슐린을 분비하는 췌장 내의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 충분히 분비되지 않는 경우가 많으며, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성이나 인슐린 분비 부족으로 인한 당뇨병입니다. 원인에 따라 당뇨병 치료법은 달라질 수 있는데 대게 혈당 조절을 위한 식이요법, 운동, 약물 치료 등을 통해 예방하거나 치료할 수 있습니다. 당뇨병 발병 원인 당..

당뇨병 증상 5가지와 예방법 [내부링크]

당뇨병은 혈액 내의 포도당 수치가 일정 정상수치 기준을 넘어설 때 발생하는 대사성 질환입니다. 인슐린 호르몬의 부족 또는 인슐린 작용 부전에 의해 혈당 조절 기능이 상실되어 발생하며 여러 당뇨병 증상이 나타납니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다. 인슐린 부족 또는 인슐린 작용 부전으로 인해 혈당 조절 기능이 상실되면 혈당 수치가 높아지며, 장기적으로는 뇌, 심혈관, 신장 등을 손상시키는 위험이 있습니다. 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 인슐린 분비 부족으로 인해 발생하며, 대개 어린이나 청소년에게서 발병하며, 2형 당뇨병은 인슐린 작용 부전으로 인해 발생하며, 대개 성인에서 발생하며, 비만, 노화, 운동 부족 등의 원인으로 발생..

저혈당 증상 8가지와 원인 치료법 정리 [내부링크]

혈당은 너무 높으면 당뇨라는 질환이 생기고 너무 낮아도 문제가 발생하는데 이를 바로 저혈당이라고 합니다. 저혈당은 혈당 수치가 정상혈당수치보다 너무 낮아져서 뇌나 근육 등의 기관에 충분한 에너지 공급이 되지 않는 상태를 뜻합니다. 어지럼증, 혼돈, 불안 같은 저혈당 증상이 나타나게 됩니다. 저혈당 원인으로는 인슐린 또는 혈당 강하제 등의 당뇨병 약물을 복용으로 인해 혈당 수치가 급격히 낮아지거나, 식사를 거르거나 과도한 운동을 하면 발생합니다. 또한 알코올 중독으로 인해 간 기능이 저하되면 혈당 수치를 유지하는 기능이 약화되어 저혈당이 발생할 수 있고, 간 기능 이상으로 인해 인슐린 생성 또는 글루코오스 생성 능력이 저하되면 혈당 수치를 유지하는 기능이 약화되어 저혈당 원인이 됩니다. 이 외 췌장 수술 ..

식후혈당 정상수치 정확히 알고 관리하자 [내부링크]

혈당은 혈액 내에 포함된 포도당의 양을 나타내는 지표입니다. 포도당은 우리 몸이 음식물을 소화하여 추출한 탄수화물 중 하나이며, 주로 간에서 생성되어 혈액을 통해 신체의 모든 세포에 전달되어 에너지로 사용됩니다. 몸에서 혈당 수준은 여러 인자에 의해 조절되며, 인슐린, 글루카곤, 에피네프린, 코르티솔과 같은 호르몬들이 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 이러한 호르몬들은 혈당이 너무 높아지거나 너무 낮아지지 않도록 조절하며, 혈당 수준을 식후혈당 정상수치, 공복혈당 정상수치 범위 내에서 유지되게끔 중요한 역할을 합니다. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생겨 혈당 수치가 과도하게 높아지게 되어 생기는 질환인데, 이는 신체의 다양한 부분에 손상을 일으키고 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 혈당 조..

당뇨 식단 정확히 알고 식단표 만들기 [내부링크]

당뇨병은 혈당 조절 기능이 불완전해져서 혈당 농도가 고르게 유지되지 않고 상승하는 질환이며 치료를 위해서는 당뇨 식단에 맞는 식습관 교정이 매우 중요합니다. 대부분의 당뇨병은 인슐린이나 인슐린 수용체의 기능 부전에 기인하는데 일반적으로, 제1형 당뇨병은 자신의 면역 체계가 실수로 췌장의 베타세포를 파괴하여 인슐린 생산을 중단하는 경우에 발생합니다. 이는 청소년이나 어린이에게 더 흔하게 나타나며, 유전적인 요인과 밀접하게 관련이 있습니다. 반면에 제2형 당뇨병은 비만, 운동 부족, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 이 경우, 인슐린 수용체의 기능이 약해지거나 인슐린 분비량이 부족해지는 것이 원인이 될 수 있으며 일반적으로 성인에서 더 많이 나타나며, 전 세계적으로 매우 흔한 질병입니다. 당뇨 식단..

혈당 수치표 정상 공복 식후 혈당 알고 당뇨 관리하기 [내부링크]

혈당은 혈액 내에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는데 일반적으로, 소화과정을 통해 섭취한 탄수화물을 포도당으로 분해하여 흡수합니다. 이 포도당은 혈액을 통해 우리 몸 전체로 운반되며, 인슐린이라는 호르몬의 도움으로 우리 몸의 세포들에 공급되어 에너지원으로 사용됩니다. 혈당의 측정은 주로 혈액 내 포도당 농도를 측정하여 이루어지며 이러한 측정 값의 기준이 혈당 수치표입니다. 일반적으로, 공복 상태에서 측정한 혈당 값은 70~100mg/dL 범위 내에서 유지되는 것이 일반적이며, 식사 후에는 일시적으로 수치가 상승할 수 있습니다. 그러나 만약 혈당 수치가 일정 기준 이상 상승하여 지속적으로 높은 상태를 유지하게 되면, 당뇨병과 같은 대사성 질환..

당뇨에 좋은 차 8가지 제대로 알고 마셔보자 [내부링크]

당뇨병은 혈액 중의 포도당(혈당) 농도가 정상 수치를 벗어난 높은 상태가 지속적으로 유지되는 대사성 질환입니다. 일반적으로 인슐린의 분비나 작용에 이상이 있어서 혈당 조절 기능이 제대로 작동하지 않게 되는 경우에 발생합니다. 당뇨병은 크게 1형과 2형 당뇨병으로 나누는데 1형 당뇨병은 인슐린 분비에 이상이 생겨서 혈당수치 조절이 어려운 경우에 생기며 주로 어린이나 청소년에게서 발생한다는 특징이 있습니다. 반면 2형 당뇨병은 일반적으로 비만, 부종, 고혈압, 고지혈증 등 대사성 질환과 연관성이 높아, 성인에서 흔하게 발생하는 경우가 많습니다. 당뇨병은 만성적인 질환으로, 제때 치료하지 않는다면 합병증 위험이 있는 무서운 질병입니다. 따라서, 조기 발견과 적절한 치료, 당뇨에 좋은 차 또는 음식 등을 섭취하..

당뇨 증상 10가지 확실하게 알기 [내부링크]

당뇨병은 혈액 속 포도당의 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하며 이렇게 당수치가 높아지는 데는 다양한 원인이 있습니다. 대표적으로는 인슐린 저항성이 있는데 인슐린이란 혈당을 조절하는 호르몬입니다. 몸의 세포들이 인슐린을 충분히 활용하지 못하거나 분비가 원활하지 않다면 혈당 조절에 문제가 발생하여 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 대개 비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 다음으로는 유전적 요인이 있습니다. 당뇨병은 유전적인 원인도 매우 중요합니다. 특히 제2형 당뇨병의 경우, 가족력이 있으면 발생 확률이 높아집니다. 췌장의 기능 장애가 발생할 경우에도 당뇨병이 생길 수 있습니다. 췌장은 인슐린을 분비하여 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 췌장 기능에 문..

혈당이 높을때 증상 10가지 자세히 알아보기 [내부링크]

혈당이 높아지는 이유는 대부분 인슐린의 분비량이 충분하지 않거나, 인슐린 작용이 부족하여 혈액 속의 포도당(당분)이 적절하게 대사되지 못하고 체내에 쌓이기 때문입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 인슐린이 만약 충분히 분비되지 않으면 혈당이 높아지게 되며, 인슐린 저항성이나 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인하여 혈당이 높아지기도 합니다. 이러한 상태가 지속되면 당뇨병과 같은 대사성 질환을 발생할 수 있으며 이로 인해 혈당이 높을때 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당이 높을때 증상 알아보기 혈당이 높아지면 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 다뇨증: 당뇨병의 대표적인 증상 중 하나로, 소변을 자주 보고, 양이 많고, 밤에도 ..

당뇨에 좋은 과일 10가지 정확하게 알기 [내부링크]

당뇨에 좋은 과일을 선택할 때는 과일의 당분 함량과 GI 값, 영양소 함량을 고려해야 합니다. 과일의 당분 함량은 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자분들은 당분 함량이 적은 과일을 선택하는 것이 혈당관리에 용이합니다. GI는 혈당 상승을 측정하는 지수로, 과일의 GI 값이 낮을수록 혈당 상승을 완화해 줍니다. 그렇기에 가급적 GI 값이 70 이하인 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 과일은 비타민 C, 식이섬유, 안토시아닌, 폴리페놀화합물 등의 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 혈당 조절에 도움을 주는데, 특히 비타민C는 산화 스트레스를 줄여주어 당뇨 합병증 예방에 효과적입니다. 이러한 당뇨에 좋은 과일 고르는 기준에 맞는 것으로는 대표적으로 사과, 배, 딸기, 블루베리, 오렌지, 자몽,..