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역류성식도염이란 증상을체크하고 생활패턴바꾸기 [내부링크]
역류성식도염이란 ? 증상을체크하고 생활패턴바꾸는 노하우 누워서 쉽게 슬림하게 만들어드리는 ESD 입니다. 열류성식도염 증상체크하기 최근 달고 짜고 매운 자극적인 음식이 선풍적인 인기를 얻으면서 많은 분들이 스트레스 해소를 위해서 매운 음식 먹기 등을 선택하시는데요. 자극적인 음식 섭취와 평소에 잘 의식하지 못했던 생활습관들이 역류성식도염의 원인이 되며 일상 속에서 다양한 불편을 야기합니다. 역류성식도염이란?(뜻 알아보고 가기) 역류성 식도염은 위장에 있는 내용물이 식도로 조금씩 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 현대인들이 가장 자주 겪는 위장질환 중 하나로, 대체로 맵거나 짠 음식, 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹거나 폭식, 과식하는 경우에 나타납니다. 비만이나 임신, 복대 착용 등으로 복압이 높아져 위장이 강한 압력을 받을 때에도 위장의 내용물이 역류하며 식도를 훼손해 발생합니다. 역류성식도염의 증상은? 자가체크가 중요 역류성식도염은 위산이 식도로 역류하는 질환
겨울캠핑필수품 겨울캠핑리스트 목록에 정리해봤어요~ [내부링크]
겨울캠핑필수품 ㄱㅇㅋㅍㅍㅅㅍ 겨울캠핑리스트 목록에 정리한거 알려드려요. 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 이지슬림다이어트 입니다. 추운겨울에 즐기는 겨울캠핑 필수준비물 꼭 챙기세요. 캠핑에 가장 좋은 계절이라고 한다면 역시 봄과 가을을 많이 생각하시는데요. 추운 계절에 여행을 떠나봐야 고생하는 거 아닌가? 생각하기도 쉽지만, 겨울캠핑필수품과 함께라면 쾌적하고 낭만있는 여행을 즐겨보실 수 있답니다. 이 계절의 매력은 무엇인지, 어떤 것들을 챙겨가는 것이 좋은지 함께 알아볼게요! 겨울캠핑을 하는 이유는? 겨울 캠핑의 매력은 아마 쾌적함이 아닐까 생각됩니다. 겨울 캠핑을 갈 떄 날씨를 잘 타고 간다면 깨끗하고 시원한 공기가 가슴을 뻥 뚫어주는데요. 무엇보다 날씨가 춥다보니, 벌레들 활동이 왕성하지 않아서 각종 벌레들과 마주하지 않고 캠핑을 즐길 수 있다는 점도 매력이라고들 많이 이야기하십니다. 식품을 보관할 때 아이스박스를 이용하기에도 편하고, 고기를 굽는 등 불을 이용할 때도 더욱 좋은 계절입
요실금에좋은운동 그리고 생활습관과 케겔운동하는법 [내부링크]
요실금에좋은운동 ㅇㅅㄱㅇㅈㅇㅇㄷ 요실금해결 위한 생활습관과 케겔운동하는법 안녕하세요. 이지슬림다이어트 ESD본점 입니다. 요실금에좋은운동 케겔운동방법 건강하면서 쉽고 간단한 다이어트 솔루션 여성들의 부끄러운 고민 중 하나는 바로 요실금인데요. 쉽게 생각하기에는 노화의 증상이라고 여겨졌지만 젊은 세대에서도 생각보다 많이 발생하는거 아시죠? 원인부터 시작해서 요실금에좋은운동과 생활습관 그리고, 케겔운동하는법까지 꼼꼼하게 살펴보고 부끄러운 상황은 미리 방지해봐요! 요실금이란? 요실금은 골반 근육이 약해지면서 방광 지지력이 떨어지며 나타나는 증상입니다. 자신의 의지와 상관없이 소변이 나오는 질환으로, 출산 이후 여성이나 폐경기 무렵의 여성에게서 많이 나타나는 질환입니다. 평소 일상생활을 하다가도 재채기를 하면 소변이 새는 느낌을 받을 때, 볼일을 마치고 나와도 찝찝한 느낌이 계속되는 증상을 보이는데요. 심한 경우에는 항상 기저귀를 차고 다녀야 해 일상 속에서 큰 불편함을 유발합니다. 요실금
문독점키워드 블로그노출글 올리는방법 중 하나! [내부링크]
문독점키워드 새로운 주제가 필요하다면 활용해 보세요 바로 노출되는 새로운키워드 입니다. 누워서 쉽게 슬림하게 만들어드리는 ESD입니다. 방문자수 올리는 방법 :: 문독점키워드 문독점키워드로 글을 쓰거나 검색해 보신 분, 지금 이 글을 읽고 계신 분은 공통점이 있어요. 내블로그에 문제가 발생한 경우가 아닐까요? Previous image Next image 내블로그 일방문자수 늘리는 방법을 찾아서~ 내블로그 방문자수가 갑자기 줄어드는 경우 포스팅을 매일하다보니 주제가 없는 경우 경쟁력 적은 키워드를 발굴하고 싶은 경우 독점키워드를 찾다가 발견하는 경우 문독점키워드가 뭐지? 왜 방문자수가 올라가지? 저품질관련글에 대한 댓글문의 포스팅 올린지 얼마 되지 않아서 노출많은 글입니다. 저품질, 누락글로 고민이신 분들이 정말 많아요. 블로그노출글을 하나하나 생기길 원하는 분들인데, 글을 쓰면 쓸수록 기존글과 함께 노출제외가 되고, 방문자수 올리는 방법을 많이 찾아보게 됩니다. 문독점키워드 게시글
스트레스관리방법 넘어지기 전에 잠시 멈춰요 [내부링크]
스트레스관리방법 ㅅㅌㄹㅅㄱㄹㅂㅂ 잠시 쉬었다가 가는 여유를 가져요. 여러분의 마음의 용량은 어느 정도 남았나요? 매일 쉼 없이 일하다 보면 별것 아닌 일에도 쉽게 화가 치밀기도 하고, 급격하게 우울해지기도 하고, 자고 일어났는데도 금세 피곤해지기도 하죠. 오늘은 현대인의 필수정보인 스트레스관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스는 무조건 나쁜 걸까? '스트레스는 만병의 근원'이라는 말이 있습니다. 그런데 스트레스는 정말로 없애고 해결해야만 하는 나쁜 것일까요? 완벽히 그렇다고는 할 수 없는데요. 스트레스는 우리 몸을 긴장하게 하는 것으로, 적절한 긴장은 위험에 빠르게 반응할 수 있도록 하고 업무 수행 능력을 향상시키는 역할도 합니다. 적절한 긴장감은 목표를 성취했을 때의 카타르시스를 더욱 크게 느끼게 해줍니다. 잘 관리하기만 한다면 스트레스는 나를 성장시키는 요인으로 작용하기도 한다는 것인데요. 절대적인 스트레스의 기준은 없다! 하지만 확인해야 하는 점은 절대적으로 스트레스를 받는
트레버스 자동차키분실, 저렴하게 스마트키 구매, 복사, 등록 하는방법 그리고 금액 알아보기 [내부링크]
트레버스 스마트키 ㅌㄹㅂㅅㅅㅁㅌㅋ 스마트키 구매, 복사, 등록까지 비용알아보기 안녕하세요. 이지슬림다이어트 이슬언니 입니다. 여행 다닐 때는 스마트키 보조로 가지고 다니세요~ 트레버스 자동차키 분실하면 사용해야 해요. 스마트키 분실하면 여행중에 굉장히 난처해져요. 트레버스 스마트 리모컨 가격을 알아보면 비싸요. 판매가 273,900원 자동차키 하나에 너무 부담되는 가격입니다. Previous image Next image 네이버에 검색을 많이 해도 정확한 정보가 없어요. 내차의 필요한 정보는 항상 카페에 있는거 같아요. 트레버스 공식 동호회, 트레버스 대표 동호회 카페에서 스마트키만 검색해도 정보가 많아요. 여기서 많은 도움을 받고 구매에 도전합니다. 알리익스페스만 검색해도 정확히 사이트가 뜹니다. 검색창에서 트레버스스마트키, 트래버스자동차키 검색하면 다양한 스마트키들이 리스트에 나와요. 알리익스프레스 :: 트레버스 스마트키 검색 카페에서 많은 정보를 얻고, 이제품으로 결정. 제품이
윈도우10셋팅 후 기본설정으로 최적화하기 [내부링크]
윈도우10셋팅 후 속도가 느려졌다면 윈도우10최적화 안녕하세요. 블로그를 배우고 있는 ESD본점 입니다. 윈도우10최적화 디스크 조각모음과 휴지통정리 컴퓨터와 휴대폰, 태블릿PC 등 다양한 전자기기를 다양하게 활용하고 있는 요즘이죠. 무엇을 메인으로 사용하는지 사람에 따라 다르겠지만, 가장 다양한 업무를 수행할 수 있는 도구를 선택한다면 데스크톱이나 노트북 컴퓨터가 아닐까 생각됩니다. 윈도우 시리즈가 업데이트되면서 많은 분이 윈도우10을 이용하고 계시는데요. 내 컴퓨터 잘 활용하고 싶다면 윈도우10최적화도 놓치지 말고 이용하세요! 컴퓨터 최적화는? 다들 컴퓨터를 어떤 목적으로 사용하시나요? 유튜브를 감상하거나 웹서핑, 문서 작성, 게임 등등 다양한 용도로 활용하실 텐데요. 다양한 웹페이지를 오가고 프로그램을 실행하다 보면 우리 컴퓨터는 임시파일들을 만들어 해당 페이지를 더 빨리 불러올 수 있도록 합니다. 자주 가는 페이지의 임시파일은 웹서핑 등을 조금 더 쾌적하게 할 수 있을지 모르
하체통통족 탈출을 위한 올바른 방법은? [내부링크]
하체통통족 탈출을 위한 올바른 방법은? 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 EasySlimDiet 건강하면서 쉽고 간단한 다이어트 솔루션 이지슬림다이어트 입니다! 체형은 사람마다 다르게 나타나죠. 차렷 자세로 서 있을 때 상체가 부각되어 보이는지, 하체가 부각되어 보이는지에 따라서 구분하는데요. 많은 여성분이 하체통통족이라 고민을 하십니다. 통통한 허벅지나 종아리가 콤플렉스라면 평소에는 배기바지나 와이드핏 바지, 롱스커트 등으로 감춰볼 수 있습니다. 하지만 레깅스나 짧은 치마를 입기 어렵고, 의상 선택에도 제약이 생기게 되는데요. 결국, 원하는 옷을 예쁜 핏으로 마음껏 입기 위해서 다이어트가 필요합니다. 내 허벅지가 쉽게 살찌는 이유 다이어트를 시작할 때는 원인과 특성을 파악하는 것이 가장 중요합니다. 허벅지에 유달리 살이 잘 붙는 이유는 무엇일까요? 바로 여성호르몬 에스트로겐 때문입니다. 사춘기 이후 여성에게 특히 많이 분비되는 에스트로겐은 아랫배나 허벅지, 엉덩이 부근에 지방이 잘 쌓이도
네이버 웹마스터도구 사이트 최적화로 유입 늘리기 [내부링크]
네이버웹마스터도구 사이트최적화 하는 방법 입니다. 안녕하세요. 이지슬림다이어트 이슬언니 입니다. 네이버 웹마스터 도구에 대해 공부해 봤습니다. 키워드를 검색했을 때 공들여 만든 홈페이지나 블로그가 제대로 검색되기를 바라는 것이 모든 사장님의 마음이라고 생각 됩니다. 하지만 별도로 만든 홈페이지라면 검색 엔진이 신뢰성을 판단하기까지 시간이 조금 걸리는 편입니다. 외부 사이트를 통한 접근을 높이기 위해서는 사이트의 품질을 개선하는 최적화 방법을 적용해야 합니다. 최적화를 도와줄 접근성 좋은 네이버 웹마스터도구를 어떻게 활용하면 좋을지 살펴보겠습니다! 쇼핑몰뿐만 아니라 온라인을 기반으로 한 다양한 사업을 진행하면 홈페이지를 제작하기 마련입니다. 기업만의 홈페이지를 만드는 것은 전문성을 어필하는 훌륭한 도구지만, 온라인의 장점을 살리기 위해서는 해당 홈페이지에 최대한 많은 사람이 접근할 수 있도록 방안을 찾아야 합니다. 한국에서 가장 널리 쓰이는 포털인 네이버나 구글 등 검색을 통해서 홈페
수능생다이어트 변신은 지금부터 날씬한 대학생활을 시작하기 위해서는 반드시 필요합니다. [내부링크]
수능생다이어트 날씬한 대학생활을 위한 수능생이벤트 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: 이지슬림다이어트 2023 대학수학능력시험도 무사히 마무리되었습니다. 입시를 마무리하고 꽃다운 새내기로서 한 걸음을 내딛고자 한다면 고등학생 기간동안 스트레스와 운동량 부족으로 통통해진 몸을 관리해줄 수능생다이어트에 대한 관심도 점점 커지고 있는데요. 어떻게 접근하는 것이 좋을지 함께 살펴볼게요! 체력과 근력을 회복하는 방향으로 우리나라 고등학생이 책상 앞에서 보내는 시간은 매우 길었는데요. 특히 올해 입시를 치른 학생들은 코로나19 팬데믹으로 인해서 외부 활동이 어려운 시기를 길게 겪었기 때문에 체력을 보완해주는 방법이 확실히 많이 필요합니다. 오랜 시간 자리에 앉아있는 많은 학생은 특히나 하복부, 허벅지, 엉덩이 부위에 지방이 많이 쌓여있어 이런 지방은 덜어내고 체력과 심폐지구력을 보강해주어야겠죠. 운동은 지방을 빼는 것이 아니다! 수능생다이어트를 할 때 많이들 착각하는 부분은, 바로 해당 부위 운동
현금영수증 소득공제 놓치지 말고 챙기세요 [내부링크]
현금영수증 소득공제 활용방법 알아봅니다. 건강하면서 쉽고 간단한 다이어트 솔루션 이지슬림다이어트 입니다! 티끌 모아 태산이라는 말이 있죠. 적은 돈처럼 여겨질지 몰라도 돈을 아끼다 보면 나중에 모았을 때 그 규모가 생각보다 커지기 마련인데요. 소비활동을 할 때 현금으로 결제하면 '현금영수증 하시겠어요?' 라는 질문을 듣게 되죠. 현금영수증 소득공제 왜 하는 것이고 어떻게 하는지 함께 살펴볼게요! 현금영수증이란? 현금영수증은 소비자가 재화나 용역을 현금으로 구매하였음을 증빙하는 영수증입니다. 주로 휴대폰 번호를 통해서 처리되었음이 입력되면, 해당 정보는 국세청으로 향하면서 국민들의 현금 유통의 단서가 이뤄집니다. 이렇게 국세청으로 간 정보는 연말정산에 활용됩니다. 연말정산에서 활용하세요! 연말정산은 국세청에서 많이 걷은 세금은 돌려주고, 덜 걷은 세금은 추가로 징수하는 절차입니다. (총 급여의 25% 이상부터 소득공제가 적용됩니다.) 즉 연봉이 5천만 원이라고 한다면 1,250만 원
네이버검색누락 원인체크후 검색반영하는방법 [내부링크]
네이버검색누락 내 블로그글이 누락되고 있다. 블로그 운영하면서 알고 있으면 좋은 팁!!! 심혈을 기울여 관리한 블로그 게시물이 네이버검색누락되면 참 속상한 일인데요. 게시글 조회수에 신경을 안 쓴다고 하지만 신경을 쓰게되고 아쉬운 마음은 감출 수가 없습니다. 이런 일은 왜 일어나는 것이며, 어떻게 대처해야 하는지 함께 살펴보겠습니다. 부적절한 게시물이 블로그에 있다고? 누락이 발생하는 이유는 한 가지라고 콕 집어서 설명하기 어렵습니다. 가장 흔한 이유로는 검색 엔진에서 부적절하다고 판단할 내용이 포함된 글이 블로그에 있기 때문인데요. 개인의 신상정보를 포함하고 있거나, 법률을 통해서 금지된 정보나 성인, 음란성 내용을 공유하고 있다는 이유로 게시물이 노출 제한 처리되었을 수도 있습니다. 혹은 욕설이 포함된 게시물이라는 이유로 누락이 발생하기도 합니다. 중복 문서 피하기 유용한 정보글을 작성했다고 생각했는데, 내 글이 '중복 문서'로 판명되어 네이버검색누락이 이루어지기도 합니다. 구글
12월겨울 집에서하는운동 4가지로 다이어트하는방법 [내부링크]
겨울다이어트 12월겨울 움츠리지말고 집에서하는운동 4가지 무리없이 다이어트하는방법 입니다. 건강하면서 쉽고 간단한 다이어트 솔루션 이지슬림다이어트입니다! 12월겨울이 되면 움직이기 싫어지는 마음을 이겨내기가 어려운데요. 의욕도 나지 않는데 날씨도 궂으면 더더욱 운동을 이어나가기가 어렵죠. 지난 새해 계획에 이어서 앞으로의 새해계획에 빠지지 않을 다이어트를 위해, 12월겨울 집에서 하기좋은 맨몸운동으로 다이어트해보시라고 소개해 드리려고 합니다. - 겨울에 다이어트를 하는 이유는? 노출이 많아지는 여름은 몸매가 부각되는 옷을 입는 경우가 많아 많은 분이 다이어트를 하게 됩니다. 특히 겨울에는 추워서 몸이 움츠러들어 운동하기가 참 어렵고, 부상의 위험도 커지는데요. 하지만 다이어트를 할 때에는 겨울만 한 계절이 없다는 사실! 알고 계셨나요? 그 이유는 바로 체온 유지를 위해서 평소에 더 많은 열량을 소모하기 때문인데요. 겨울에는 일상생활만 유지하더라도 지방을 소모할 수 있어, 여기에 운동
30대여성창업 결혼 이후에도 운영할 수 있는 이지슬림다이어트 [내부링크]
누워서쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 30대여성창업 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트입니다! 오늘은 창업에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 요즘 젊은 30대에서도 창업에 관심을 둔 분들이 많은데요. 30대여성창업으로 도전할 수 있는 분야는 단연 뷰티와 건강이라고 할 수 있습니다. 특히 소규모 1인샵을 선택하는 경우가 많죠. 다양한 장점이 있지만 단점이라고 할 수 있는 것은 수익의 변동성과 체력적인 한계인데요. 이지슬림다이어트는 이런 단점을 최소화하여 결혼 이후에도 운영할 수 있는 30대여성창업입니다! 차별화되고 특화된 관리프로그램 이지슬림다이어트는 운동프로그램, 디톡스프로그램, 식단관리를 통해 회원님들의 몸을 건강하게 디자인합니다. 일반적인 운동센터와 크게 다르지 않다고 생각하실 수 있는데요. 이지슬림의 모든 프로그램은 편하게 누워서 진행된다는 점에서 차별화됩니다. 오리지널 독일운동 장비와 디톡스 관리 장비를 사용하여 진행되는 이지슬림 프로그램은 다양한 장점이 있습니다. 첫 번
40대나잇살 신체의 변화에 알맞은 방법으로~ [내부링크]
40대나잇살 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 EasySlimDiet 나이가 든다고 해서 다이어트의 중요성이 사라지지는 않죠. 나이가 먹으면서 신체에 변화가 생기고, 피부의 탄력은 떨어지면서 같은 몸무게도 더욱 불어 보이는데요. 40대나잇살 처음에는 당혹스러울 수 있지만 적절한 방법으로 관리를 이어가면 건강과 아름다움을 챙길 수 있습니다. 누구도 피할 수 없는 노화! 나이를 먹으면 하루하루가 새롭다는 말이 체감되는데요. 신체에 나타나는 변화가 뚜렷이 느껴지면서, 활력이 줄어드는 것이 느껴집니다. 특히 노화가 진행되면서 30대와는 다르게 몸을 움직여도 체중 변화가 쉽게 나타나지 않습니다. 정확히는 기초대사량이 크게 떨어지는 시기가 40대인데요. 기초대사량이란, 사람이 생명을 유지하기 위해 사용하는 최소한의 에너지를 가리키는 말입니다. 젊은 연령대에서는 에너지를 합성하고 소모하는 작용이 활발하게 일어나는데, 나이가 들면서 이러한 능력이 차츰 떨어지게 됩니다. 같은 양의 식사에도 더 많은 체지방
발바닥통증 느껴진다면 족저근막염 혹은 발가락관절염? 예방 및 치료를 위해서는! [내부링크]
발바닥통증 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 EasySlimDiet 본점 발바닥통증 원인과예방 및 해결방법 과체중이거나 비만한 분들은 대부분 체중관리, 몸매관리 차원에서 다이어트를 해야 합니다. 다만 외적인 모습을 개선하고자 건강을 생각하지 않은 무리한 다이어트를 실천하는 분들도 자주 찾아볼 수 있는데요, 하지만 다이어트는 외적인 부분, 즉 몸매관리를 위해서도 필요하지만, 그것이 다가 아니에요. 더 나아가 우리의 '건강'을 위해서도 꼭 필요한 부분 인것이 다이어트인데, 무리하게 하다가는 오히려 건강을 헤치게 됩니다. 다이어트를 하지 않으면 나타나는 성인병 등도 조심해야 합니다. 성인병 등은 널리 알려졌지만, 생각보다 알려지지 않은 비만 증상이 존재하는데요. 대표적으로 신체 밸런스를 잃어 나타나는 발바닥통증을 들 수 있는데요. 비만은 다양한 합병증을 유발하는 대표적인 원인으로 꼽히지만, 생각지도 못한 질환, 바로 "발바닥통증'의 원인이 되기도 합니다. 발바닥통증을 일으켜 일상생활을 방해하는
워드프레스설치방법 나만의 홈페이지 만들기 [내부링크]
워드프레스설치방법 도메인, 호스팅, 보안인증서, 꾸미기까지 가볍게 설명해 드립니다. 내일이 벌써 대학수학능력시험을 보는 날이네요. 작년에도 딱 이맘때 수능시험이 있었는데요. 그렇게 생각하니 2022년도가 참 빨리 지나가네요. 내일 수능시험을 보는 수험생분들 준비물 잘 챙기고, 긴장하지 마시고 시험을 잘 보세요~~ 최근 부캐 열풍이라고도 하는 투잡(부업)이 유행하면서 집에서도 간단하게 할 수 있는 새로운 소일거리들에 대한 관심이 높아지고 있는데요! 그중에서 편집샵이나 브랜드 등 쇼핑몰을 운영해보고 싶다고 생각하시는 분들이 계시는데요. 나만의 쇼핑몰을 만들기 위한 첫걸음, 워드프레스설치방법부터 같이 살펴보겠습니다. 워드프레스란 무엇일까요? 워드프레스는 가장 대표적인 홈페이지를 만드는 도구입니다. 특히 전 세계에서 만들어진 홈페이지 중 60%가 워드프레스를 이용하여 만들어졌다고 할 정도로 대중적으로 이용되는 시스템으로, CMS (Content Management System; 저작물 관리
결혼전체중감량 예비신부를 위한 다이어트 팁! [내부링크]
누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 본점 결혼전체중감량 방법알고 시작하면 너무 쉬워요! 체중감량 성공하시고 예쁜신부님 되세요! 코로나 규제가 완화되면서 다시 결혼 준비를 시작하는 커플이 늘고 있죠? 결혼을 앞두고 준비해야 할 것이 정말 많은데요. 스드메라 불리는 스튜디오, 드레스, 메이크업 결정부터 신혼집, 신혼여행 등 큼직한 일은 물론 소소하게 챙겨야 할 일이 끝없이 이어집니다. 예비신부가 가장 신경 쓰게 되는 부분은 다이어트가 아닐까 싶은데요. 웨딩드레스의 로망을 실현하기 위한 결혼전체중감량, 이지슬림과 함께 파헤쳐보겠습니다! 예비신부 다이어트, 어디에 초점을 맞춰야 할까? 예비신부님께는 탄탄한 상체라인을 만들고 얼굴 붓기를 없애는 것을 추천드려요. 하체는 풍성한 웨딩드레스에 가리지만 어깨나 팔 라인은 그대로 드러나게 되기 때문입니다. 결혼전체중감량을 목표로 식사량을 무조건 줄이기만 하는 분들이 계신 데요. 체중계의 숫자는 줄일지 몰라도 탄탄한 라인을 만들 수는 없는 방법이에
출산후체중감량 최적의 시기와 성공 비법은? [내부링크]
누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 EasySlimDiet 출산후체중감량 지금이 바로 최적의시기 입니다. 타이밍을 놓치면 붓기가 살이 됩니다! 여성이 신체적, 심리적으로 가장 큰 변화를 겪는 시기는 임신과 출산을 겪는 순간입니다. 임신기간 내내 루즈한 원피스를 입다 보면 아기를 낳은 뒤에는 청바지를 입고 싶은 마음이 생기기 마련인데요. 막상 아기를 낳은 뒤에는 벌어진 골반과 늘어난 체중 때문에 임신 전 입었던 바지가 들어가지 않아 당혹스럽기만 합니다. 산모의 건강을 위해서도 출산후체중감량은 꼭 필요한데요. 이지슬림과 함께 알아보겠습니다! 출산후체중감량 타임라인을 확인해 볼까요? 출산 직후 2주간은 오로와 부종이 빠지는 시기예요. 푹 쉬면서 몸을 추스르는 것이 중요합니다. 3주~2개월까지는 산후 부종을 완화하되 무리하게 움직이는 것은 위험합니다. 전신이 약해진 상태에서 살을 빼는 것에 매달리면 오히려 몸과 마음 모두 지칠 수 있어요. 약해진 인대, 관절을 회복하면서 산후풍을 예방
젓가락데이 또한 빼빼로이데이와 같은 11월 11일이라는 점 기억해요! [내부링크]
누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 벌써 11월이 되었어요. 우리나라는 2월 14일과 3월 14일을 각각 발렌타인데이와 화이트데이로 챙기는 문화가 있죠. 발렌타인데이, 화이트데이와 함께 초콜릿이나 과자류를 주고받는 날이 하나 더 있는데요. 곧 다가올 11월 11일을 빼빼로를 주고받는 빼빼로데이로 챙기는 분들이 많습니다. 12월 25일 크리스마스와 함께 연말에 있는 기념일이에요. 빼빼로는 모 제과업체의 간판 제품이죠. 1이 네 개 반복되는 모양이 길쭉한 빼빼로를 닮았다고 빼빼로데이로 불리게 되었는데요. 매년 이맘때가 되면 편의점에도 빼빼로가 진열되고, 디저트가게에서도 빼빼로를 닮은 스틱형 과자를 판매하죠. SNS에 아기자기한 빼빼로레시피가 유행하기도 합니다. 최근에는 빼빼로데이가 외국에도 알려졌다고 해요. 유명세와 함께 빼빼로 수출액도 점점 늘고 있다고 합니다. 빼빼로 데이는 11월 11일! 젓가락 데이는? 11월 11일은 제과업계가 대목으로 삼는 메인이벤트예요. 누군가는 연말에
50대여성창업 경력 단절이라도 부담 없이 도전할 수 있는 이지슬림다이어트! [내부링크]
50대여성창업 부담없이 도전할 수 있는 이지슬림다이어트! 누구나 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD EasySlimDiet 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 코로나 팬데믹 3년, 다양한 업종과 수많은 매장이 타격을 입었죠. 취업 시장도 꽁꽁 얼어붙고 코로나로 인해 손님의 발길이 뚝 끊기면서 폐점하는 매장은 셀 수 없을 정도인데요. 이런 상황에서도 이지슬림다이어트는 많은 분들의 관심을 받으며 지점을 오픈하고 있습니다. 최근에는 청주 가경점이 오픈했고 서울 강남역점도 오픈하고 또, 신규매장 오픈이 코앞으로 다가왔는데요. 코로나 시국에도 가능한 이유, 50대여성창업으로 이지슬림을 추천할 수 있는 이유를 소개합니다! 이지슬림의 관리 프로그램은 크게 세 가지로 나뉩니다. 운동 프로그램, 디톡스 프로그램, 영양상담인데요. 이지슬림의 운동은 가만히 누워만 있어도 효과가 나는 신개념 운동입니다. 실제로 많은 회원님들이 그 효과를 경험하셨고, 원하는 몸매를 가꾸게 되어 만족하고 계십니다. 특별한
저품질블로그탈출법 포기하지 마세요! [내부링크]
꼭 성공하세요!! 저품질블로그탈출법 오랜 기간 정성 들여 잘 꾸며놓은 블로그를 보면 여태까지 해왔던 노력이 헛되지 않은듯해 뿌듯한 마음이 드는데요. 그런데 어느 날, 방문자 지수가 떨어지고, 내 블로그 글이 뷰탭에 잘 노출되지 않으면서 로직에서 배제되는 상황이 발생할 수 있습니다. 그럴 때일수록 저품질블로그탈출법이 절실해집니다. 저품질 블로그란? 저품질 블로그는 네이버의 검색 알고리즘에서 배제되는 상황에 처한 것을 가리킵니다. 블로그에 올린 포스팅은 이웃뿐 아니라 많은 사람이 접근할 수 있습니다. 통합 검색 등 다양한 방법을 통해 유입되는 사람이 늘면서 방문자가 점점 높아진다면 심적인 뿌듯함은 이루 말할 데가 없죠. 그런데 어느 순간 방문자가 급격하게 줄어들면서 게시물이 노출되지 않는 상황을 맞닥뜨리게 될 수 있습니다. 이런 상황을 보고 '저품질 블로그에 걸렸다' 혹은 '블로그 지수가 나빠졌다'고 이야기하는데요. 아무리 글을 열심히 작성해도 방문자가 오르지 않게 된다면 이러한 상황을
트래버스 레드라인 뒤 휀다기스 판금도색으로 해결! [내부링크]
트래버스 레드라인 참 이쁘죠~~ 이렇게 이쁜 애마도 스크레치가 길게 생기면... 맘이 아픕니다. ㅜㅜ 예전부터 광택이나 실내크리닝을 의뢰하면 200% 만족했던 사장님께 전화하고 찾아갑니다. 오른쪽 뒤 휀다 기스가 위에서 범버까지 쭉~ 그어져 있습니다. 기스 흠집이 깊게 파였어요. 그래도 고수님에게 맡기면 금방 해결 되니 전문가에게 맡기는게 최고죠. 깜빡이 쪽에 스티커를 붙이고 뒤 휀더 기스난 부분을 깍아내고 면을 맞추는 작업을 하나봐요. 저렇게 작업을 하고 다시 깍아내고 세심하게 내차를 작업해주니 의뢰를 해도 든든합니다. 쉐보레 트래버스는 휘발유 차량이에요. 그래서 엔진소음이 적고 차량 내부로 안들어와서 정말 조용합니다. 연마작업이 끝나면 트래버스 레드라인 블랙 색상으로 뒤 휀더에 도색하기 전에 작업을 마무리 한 상태인가봐요. 뒤 휀다 큰기스가 사라지고 나니 기분이 좋네요. 이제 빨리 도색을 완료해주세요~~~ 뒤 휀다 에 도색을 하고나니 완벽합니다. 큰기스는 사라지고 색상도 전혀 티
간헐적단식다이어트 얼마나 오래 해야 할까? 그 효과와 방법까지! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트입니다. 많은 분의 고민 살, 살, 살! 살과의 전쟁은 언제나 어렵기만 하죠. 어려움은 최대한 줄이고 쉽고 편한 다이어트 방법을 찾는 분들이 많은데요. 간헐적단식은 다이어트 이슈로 떠오른 이후 현재까지도 시도하는 분들이 적지 않습니다. 오늘은 이지슬림과 함께 간헐적단식다이어트의 방법, 효과에 대해 알아볼까요? - 간헐적단식, 그 방법과 원리는? 기본적인 다이어트는 아침, 점심, 저녁 3끼를 챙겨 먹되 그 양과 영양성분의 비율을 조절하는 방식인데요. 간헐적단식은 식사시간에 제한을 두는 방법입니다. 식사를 할 수 있는 시간과 공복을 유지해야 하는 시간의 일정한 비율이 있어요. 보통 16시간 동안 공복을 유지하다가 8시간 안에 식사를 하는 16:8 방법을 시도하는 분들이 많습니다. 아침부터 늦은 오후 사이에만 식사를 하거나, 점심부터 이른 저녁 사이에 식사를 하시면 됩니다. 16:8 방법이 오랜 공복을 유지해야 해서 어렵다면 12:12방
40대여성창업 부담은 적고 가능성이 기대되는 이지슬림다이어트! [내부링크]
안녕하세요! 주말은 잘 보내셨나요? 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트입니다. 결혼 후 출산과 육아로 일을 그만두는 분들이 많은데요. 탄탄한 커리어를 쌓아왔더라도 오랜 경력 단절 후 재취업이 쉽지 않은 속상한 현실입니다. 아이에게 한참 손이 많이 가는 시기가 지나고 나면 다시 일을 하고 싶은 마음이 들죠. 하지만 재취업이 어려워 창업을 꿈꾸기도 합니다. 오늘은 이지슬림 40대여성창업에 대해 이야기해 보겠습니다! 40대여성창업 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 이지슬림다이어트 창업, 어떤 아이템으로 해야 할까? 창업 아이템으로 가장 먼저 떠올리게 되는 것은 식당이나 카페 등 요식업인데요. 식당 혹은 카페 일은 나 혼자 먹을 음식, 우리 가족끼리 먹을 음식을 준비할 때와는 전혀 달라 요리를 잘 하는 분들도 어려움에 부딪히는 경우가 많습니다. 음식 퀄리티에만 신경 쓸 수가 없기 때문인데요. 음식 맛은 물론 조리 속도, 고객 응대, 직원 관리까지 신경 써야 할 일이 너무나 많습니
맨손운동 쉽게 하는 다이어트 찾고 계시다면! [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 이슬언니 입니다! 천고마비의 계절인 가을, 여기저기 붙는 군살로 고민하고 계시진 않나요? 여름철 잃었던 입맛이 돌아왔다는 사실은 반갑지만 입맛과 함께 찾아온 살은 얄밉기만 하지요. 건강과 아름다운 몸매, 두 마리 토끼를 모두 잡기 위해서는 운동이 필수인데요. 운동은 장비빨이라고들 하지만 특별한 장비 없이도 가능한 맨손운동은 어디서나 가능하다는 장점이 있죠. 오늘은 이지슬림과 함께 방에서도 할 수 있는 맨손운동을 알아보겠습니다! - 마운틴 클라이머 마운틴 클라이머는 운동하는 모습이 산을 오르는 모습과 비슷하다고 해서 붙은 이름입니다. 코어근육을 사용하면서 유산소의 효과까지 얻을 수 있는 운동이에요. ① 어깨 아래에 손목이 오도록 바닥을 짚습니다. ② 양발을 뒤로 쭉 뻗어 줍니다. ③ 무릎을 가슴 쪽으로 끌고 왔다가 다리를 쭉 뻗으며 원래 자리로 돌아갑니다. 다리를 뻗을 때는 발끝에 힘을 주면서 정확한 동작으로 진행하는 것이 포인트입
키토제닉방법 그리고 부작용? 고기를 많이 먹어도 살이 빠진다? [내부링크]
날씨가 아침에는 춥네요. 아침에 사무실에서 바쁘게 하루를 시작하니 열이나기는 하는데, 아침 출근길, 늦은 퇴근길에는 정말 추운거 같아요. 겉옷 하나씩은 가지고 다녀야겠어요. 우리 이웃님들도 온도변화가 큰 요즘같은 시기에 감기 조심하시고요. ^^ 메이크업, 패션, 전자기기 등 모든 것에는 트렌드가 있는데요. 다이어트도 트렌드가 있습니다! 황제다이어트나 연예인 다이어트 식단이 인기를 끌었던 점에서 다이어트 트렌드를 느낄 수 있는데요. 원푸드 다이어트나 1일 1식 다이어트처럼 다소 위험할 수 있는 방식이 유명해지기도 했었죠. 최근 몇 년간 다이어트 트렌드는 키토제닉이라고 할 수 있습니다. 오늘은 그 키토제닉방법과 주의할 점은 무엇인지 ESD 본점 이슬언니와 함께 파헤쳐 보겠습니다! 키토제닉, 정확히 무엇일까요? 지방 섭취를 늘리고 탄수화물과 단백질은 제한하는 키토제닉식단(케톤식)은 새로운 다이어트 방법으로 유명해졌는데요. 정확히 말하면 다이어트를 목적으로 만들어진 식단은 아닙니다. 소아
저탄수 무엇이며 성공사례와 주의해야할 방법은? [내부링크]
안녕하세요. 건강하면서 쉽고 간단한 다이어트 솔루션 ESD 본점 이슬언니 입니다! 현대사회에서는 자기관리가 필수이죠. 이렇게 자기관리를 하게 되면서 자신의 가치도 높일 수 있기 때문입니다. 자신의 건강을 챙기기 위해서 관리를 하게 되시는 분들도 있습니다. 이처럼 이유는 정말 다양하게 존재하지만 결국 '다이어트'에 관심이 있다는 점은 달라지지 않는데요. 다이어트를 위해 나아가는 길, 정말 다양하게 생겨나고 있습니다. 오늘은 그 중 하나이며, 최근 인기를 얻고 있는 방법인 저탄수 다이어트 방법에 대해서 지금부터 소개해드리겠습니다. 저탄수라는 것은 무엇일까요? 또 그 원리가 어떻게 되어 있기 때문에많은 사람들이 애용하시며 찾으시는 걸까요? 이미 눈치채신 분들도 있으실텐데요 단어에서 보실 수 있는 것 같이 탄수화물을 줄이는 개념이 되겠습니다. 우리가 흔히 즐겨 섭취하고 있는 탄수화물을 최대한으로 줄일 뿐만 아니라 그만큼 단백질을 섭취해 보충하는 방법이죠. 다이어트의 최대 적이 되는5대 영양
트레버스 디퍼런셜 기어오일(데후오일) 규격 및 후륜 교환비용 [내부링크]
즐거운 화요일!! 낮에 시간이 잠깐 남아서 차량점검을 받아보고 왔어요. 고운동에서 가까운 쉐버레서비스센터를 검색하니 조치원과 공주쪽 송선동이 나오는데, 신호가 적고 시간상 가까운 송선동으로 결정!! 세종시 도담동 주변에 있으면, 쉐보레 세종 바로서비스가 가깝지만 고운동이면 쉐보레 공주송선지정서비스가 더 가까운거 같아요. 미리 전화로 대기시간 체크하고 출발하려고 했는데, 운이 좋게도 대기시간없이 바로 가능하다고 해서 Go~ Go~ 쉐보레 공주 송선 지정서비스 방문해 보니 주차하기가 너무 편해요. 미리 전화하고 방문하니 빠르게 마중나오신것 처럼 빠르게 트레버스 내 애마를 인솔해 가시는군요. ^^ 트래버스 디퍼런셜 기어오일 또는 데후오일이라고 하는데요. 방문일 몇일 전 부터 오일류 10% 할인이라고 할인된 가격으로 안내해 주시네요. ^^ 바로 결제 하려고 하니 교환후에 안내받으시고 결제하면 된다고 하시면서 차량점검해 줍니다. 트래버스는 옆면, 앞면이 웅장한 느낌이에요. 무게가 있는데 휘발
바삭바삭한 먹태구이와 시원한 생맥주가 생각날 때 가는 고운동 호프집! [내부링크]
저녁에 시원한 맥주 한잔하고 싶을 때 있으신가요? 당연히 그런 날이 있으시겠죠? ^^ 며칠 전에 차량 정비하고 저녁에 시원한 생맥주가 땡기더라고요. 생맥주 마시러 자주 가는 고운동 치킨호프집이 있는데 치킨이 아니라 다른 안주 먹으러 다녀왔습니다. ㅋ 바삭바삭한 먹태구이와 시원한 생맥주~~ 고운동 4단지에서 가까운 그랜드프라자 건물 2층에 있는 동근이 숯불 두 마리 치킨 치킨도 먹으러 가지만, 그날은 시원한 생맥주와 바삭바삭한 먹태구이. 2층이라 걸어가도 가까운 층수지만 엘베가 2대라 호출하면 빨리 와요. 그래서 자주 오기도 했지만 계단으로 갔던 적이 없네요. ^^ 엘베 타고 2층으로 올라오면 왼쪽 복도로 들어갑니다. 오른쪽 복도로 쭉~~ 가면 화장실이 나옵니다. 평일에 방문하니 손님이 많지 않아서 시끄럽지도 않고 좋네요. 들어가서 사장님께 반갑게 인사 한번 하고 "시원한 생맥주 한잔하고 바삭바삭한 먹태구이 하나 주세요!!" 언제 가도 항상 웃는 얼굴로 반겨주시는 사장님! 그래서 요기
들가보니 고기집! 강남역커피빈건물 우들목서초점 [내부링크]
오전시간이 약간 한가한 토요일 입니다. 이번한주 잘 마무리 하셨나요? ^^ 어제는 이슬언니가 조금 바빴어요. ㅋ 누워서 쉽게 슬림해지는 곳::ESD 강남역점 오픈준비 한다고 오전, 오후시간 집중모드 였습니다. 1대1 다이어트관리에 딱이죠. 오전에 고급장비들을 배치하다보니 오전시간이 후딱~ 원장님과 같이 점심 먹고 하자고 제안하니 근처 식당으로 안내를 하시더라고요. 커피빈을 지나서 지하로 내려가는데 눈에 확 들어오는 것이 있어서 카메라를 꺼내서 얼릉 찍었어요. 작은 연못을 만들면서 세워둔 2개의 기둥이 멋있네요. 지하층 계단을 이렇게 활용하다니 딱 내 스타일~ 다 내려와서 자세히 찍었는데.. 멋있나요? ^^ 아쉬운점은 물이 없네요. 물이 있고, 작은 물고기들도 있었으면 좋았을 텐데... 그래도 앞에 작은어항에 거북이 3마리가 있어요. 원래는 식사하고 나오면 여기서 커피마시면서 잠깐 쉬는곳 같아요. 계단을 내려오고 왼쪽에 있는 배너입니다. 들가보니 고기집 입니다. ㅎㅎ 우들목 상호가 어
ems창업 미래를 기대할 수 있는 이지슬림다이어트! [내부링크]
금방 끝날 것 같던 코로나가 3년 이상 길어지고 있습니다. 경기가 침체되고 식당, 카페, 관광지 등 장소를 가리지 않고 사람들의 발길이 뚝 끊기기도 했었죠. 실외 마스크 착용 의무는 해제되었지만 아직까지 종식된 것이 아니기에 어려움은 존재합니다. 이런 시기 창업에 도전한 분들은 큰 문제에 부딪혔고, 창업의 꿈을 접게 된 분들도 계십니다. 지금과 같은 상황에도 가능한 창업 아이템은 누워서 쉽게 슬림해 지는 곳 :: ESD 다이어트입니다. 일명 ems창업인데요. 어떤 창업인지 자세히 알아보겠습니다! 끊임 없는 수요와 넓은 고객층 요즘은 남성분들도 뷰티와 자기관리에 관심이 많습니다. 젊은 20~30대는 물론 나이가 든 분들도 꾸준히 운동하는 분들이 많죠. 건강과 뷰티는 각종 운동, 음식, 관리 프로그램 등 다양한 아이템이 끝없이 쏟아질 정도로 수요가 높은 분야인데요. 이지슬림다이어트는 건강과 뷰티에 대한 니즈를 모두 충족시킬 수 있는 방법을 제공합니다. 다이어트를 포함한 회원님들의 건강
진짜 열심히 써왔던 글이라 티가 화악! 나는군요~~ [내부링크]
뭔가를 해야 할 때엔 꼭 주변 정리를 해보고 싶었습니다. 무슨 심보인지는 모르겠지만 요런 경험… 한번은 다 해보는 것 같네요. 시험날 게임을 하고 싶거나… 자고 싶은데 컴퓨터를 갑자기 하고 싶거나~? 청개구리 같은 심보가… 되어버리죠. 음. 그럴… 때에는 걍! 해보고 일들을 해보죠. 글을 써봐요. 쓰윽~쓱 지금… 나 자신이 열심히 하고 싶은 일~ 진짜 열심히 써왔던 글이라 티가 화악! 나는군요~~ 꼬맹이었을때 제가 쓴 책을 발견했어요. 그그~ 있잖아요. 문집이라고 하나? 애들 글 쓴거 모으는 그런거요. 내 글은 두개나 실릴 정도로 진짜진짜 잘 했다고 칭찬을 들은 기억이 나요. 하하~~ 옛~날 생각이 나네요. 아아… 엄청 오~래된 이야기중인데도… 아아…아직도 선명~하게 기억이 나요. 쌤의 칭찬과 정말정말 뿌듯했던 그 시절 내 맘이 아직도… 남아있어요. 생각을하면 아주아주 벅찬 날이었어요. 엄청엄청 노력…해서 쓴 글이라 더욱더… 그때 저의 기분이 좋았던거 같아요. 아^^ 그때 글을 쓰며
나는 선생…님께 마술을 배우기… 위해 노력했어요. [내부링크]
인생이 정말 정신이 없게 가는 것 같으시다고요? ^_^ 그만큼 집중하는 삶을 보내고 있지 않을까요? 시간들이 급하게 가버린다는것은 뭐든 보람찬 시간을 보내고 있는거랍니다. 뭐든간에 시간이 빠르게 간다는건 나쁜 일들이 겹치셨다면 절대절대 시간은 빨리 가지 않을겁니다. 너무 빠르게 가는 일생 속... 그 시간만큼 내 자신이 해낸 것이 있다 하시면 그대는 그 하루를 절대로 바보같이 보내지 않은 거죠. ^ㅁ^ 뻔하디 뻔한 일상이라 너무 재미 없…으시려나요? 그러면 필자의 경험담을 한가지 얘기합니다. 선생…님께 마술을 배우기… 위해 노력했어요. 예전에 학교 학예회라고 하나요? 하나씩 자신의 장기자랑을 준비해야하는데!! 저는 뭘 할까 고민을 했답니다. 다른애들은 연습을 들어가는데… 저 혼자서 고민고민하고 있는데 선생님이 마술… 하나를 보여주시면서~ 이 마술같은것을 해보려무나~ 이라고 상냥하게 말을 해주셨죠. 와, 정말 감동~~ 아무도 나라는 사람에게 어떠한 관심을 주지 않았었고 다들 알아서 잘
체지방감소를 위한 저칼로리 식단으로 건강해지세요. [내부링크]
금요일 오후부터 어제까지 긴 연휴가 끝나고 다시 새로운 한 주 시작인데요. 우리 이웃님들은 연휴 잘 보내셨나요? 이슬이는 누워서 하는 쉬운 다이어트만 믿고 또 주말에 즐겁게 먹방놀이 했습니다. 밥이나 빵 대신 고지방을 섭취하는 다이어트가 연일 SNS를 통해 다뤄지면서 탄수화물 섭취를 제한하는 체중 감량 사례가 SNS나 블로그를 비롯한 각종 매체를 장식하고 있는데요. 하지만 전문가들은 저칼로리 식이요법을 진행할 때도 3대 영양소의 비율은 일반적으로 탄수화물 50%, 단백질 20%, 지방 30%로 균형을 맞춰야 한다고 설명합니다. 탄수화물 제한식이 자칫 대사 불균형과 같은 부작용을 초래할 수 있기 때문인데요. 탄수화물 섭취를 극도로 제한할 경우 다른 영양소의 섭취를 막아 오히려 신체리듬을 깨뜨린다고 합니다. 또한 극단적인 식습관은 탈모, 무월경, 불면증 등의 부작용까지 동반할 수 있고 요요 현상의 원인으로도 작용합니다. 따라서 한 가지 영양소의 비중을 최소화한 채 식단을 구성하는 것은
애들의 인형을 만들고 있답니다. [내부링크]
지금의 인생에 대해서 불만이 많을겁니다. 마음속에서 꾸물거리는 부정적인 마음을 버리고 기분을 깨끗하게 한다면 짱 좋죠. 좋지 않은 꿈만 꾸지 마시고 나에게 안정을 줄 수 있는 느긋함을 주면 정말 멋질 것 같죠? 인생을 살아가는건 짜증나는 일이겠지만 그래도 인생을 살아가면서 물렁해지는 것 같아요~ 약간 이상한가? ㅋㅋ 오늘만큼은 제가 하루하루가 재밌어 질 수 있는 에피소드를 이야기 해드릴게요. ^ㅇ^ 미소짓는 여유가 생기면 좋을텐데… 애들의 인형을 만들고 있답니다. 자식들을 위한 장난감을 손수 만들고 있습니다. 당연히 쉬운 인형부터 시작 했어요. 큐트하고 꼬마애들 같은 인형들이지만 다 하고 나니 정말 설레던지 기분이 정말 좋답니다. 자식들도 엄청 좋아했답니다. 어디에도 없는 장난감이지만 제작하기 어지러워요. 다른 어떤것보다 바느질을 해야 되는게 너무 힘들죠. 바느질이 어려워서 피도 엄청나게 봤어요. 아얏! 하면서 다치기도 심하게 찔려서 반창고도 손가락에 빠진 곳 없이 붙였답니다. 그리
안전한창업 이지슬림다이어트와 함께 시작해 보아요! [내부링크]
아침에 일어나니 벌써 수요일이네요. ㅎㅎ 월요일까지 휴일이 연결되는 한주는 정말 빨리 가는 거 같아요. 이번 주도 금요일 오후까지만 일하면 다시 3일 동안 체력이 회복되는 즐거운 휴일이 될 거 같아요. 우리 이웃님들도 오늘 하루 힘차게 시작하셨을 텐데 파이팅입니다. 요새 창업에 대해서 고민 많이 하시는 분들이 많으신데요. 다양한 사유로 직장을 그만두고 사업을 하려는 분들이 적지 않습니다. 이럴 때 처음부터 큰 자본을 투자해 사업을 하기보단 적은 리스크로 안전한창업을 해야 합니다. 오늘 소해해 드리고 싶은 창업은 바로 EMS창업입니다. 최근 EMS창업시장이 점점 커지고 있습니다. 아무래도 아름다운 몸매에 대한 사람들의 욕구가 높아지면서 헬스케어 업종이 인기를 끌고 있는 것 같습니다. 인정받은 전문성 안전한 창업 ① 독일 오리지널 EMS 장비 오늘 소개해 드릴 특화된 EMS장비는 독일의 의학박사와 공학박사의 연구를 통해서 개발된 독일 오리지널 EMS운동장비입니다. 운동선수들도 사용하는
나 혼자 사는 것들은 넘 힘들어요. [내부링크]
작은 일에도 쉽~게 감동…하는 저는 그런 사람이랍니다^^ 그래서 사소한 일들도 더 신나고 기분좋게 보내볼 수 있죠. 제 일상도 귀하고 소중하고 다른 사람의 하루도 정말 소중해서 정성스레 이곳에다 적죠. 이야기 하나 시작해도될까요? ^_^ 웃음 한 가득 나오는 그런…. 얘기라니… 하하~~ 나 혼자 사는 것들은 넘 힘들어요. 혼자 살려고 하면 너무 힘들죠 일단은 집 구하는 것 부터가 곤란해요 진짜 나는 편하게 살아왔구나 라는게 느껴진답니다. 가족 밥이 그리울 때가 많아요, 이것은 정말 모두가 느낄 것 같습니다 ㅎㅎ 그리고 아플때는 정말 서럽습니다. 토닥여주는 주는 인간은 찾을 수 존재하지 않고 홀로 약 먹고도 끙끙 앓는 저녁이면 얼마나 슬퍼요 … 머리가 아파서 우는게 아니라 서러워서 눈물이 나오는 건가봐요 그래도 나아지면 언제 아팠니? 하듯 튼튼해 져요 그리고 밥 고민이 매우 힘들어요. 집안에 있으면 부모님이 해놓은 반찬들로도 때우자 하고 자주는 아니지만 가족끼리 밥도 해먹는데 자취를
청주다이어트 운동없이 살빼게 하는 이지슬림 청주가경점 오픈! [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 이슬언니 입니다. 날이 갑자기 쌀쌀해지면서 완연한 가을이 되었음이 느껴지는 요즘입니다. 다이어트 성공으로 날씬해진 몸을 꿈꾸며 두꺼운 옷, 펑퍼짐한 외투로 군살을 가리고 계시진 않나요? 체중 감량을 위해 음식을 조절하는 것도 운동을 꾸준히 하는 것도 여간 어려운 일이 아닌데요. 쉽고 편안한 다이어트를 가능하게 해주는 이지슬림다이어트가 드디어 청주에도 오픈했다는 기쁜 소식을 가져왔습니다! "청주에는 이지슬림이 언제 오픈할까요?" 이런 문의를 정말 많이 받았는데요. 지난 9월 중순에 오픈한 이지슬림 청주점은 많은 분들이 찾아오실 수 있는 최적의 위치에 있습니다. 가경동 아이파크3단지 앞 메리맘스 건물 2층에 자리를 잡아 남녀노소 모두 불편함 없이 쉽게 찾아오실 수 있습니다. 수많은 아파트 단지 사이에 둘러싸여 있는 위치인 만큼 퇴근길에, 외출 후 귀가할 때 편하게 들리기 좋은 위치입니다. 퇴근하고 운동하기 힘든 직장인 분들도 부담 없
청주 본궁석갈비에서 점심식사 돼지석갈비로 해결 [내부링크]
이지슬림다이어트 청주가경점이 오픈해서 축하 인사드리고 원장님, 실장님이랑 점심먹으러 방문한 본궁석갈비 입니다. 가경동 인근에는 식당 찾기가 정말 어렵다고 합니다. 점심시간 지나고 방문했더니 자리가 많더라고요. 메뉴는 아주 심플하더라고요. 소 석갈비, 돼지석갈비, 냉명, 소면, 공기밥 소 석갈비 22,000원 돼지석갈비 14,000원 간단한 점심식사를 하려고 했기 때문에 돼지석갈비로 4인분 주문.. 본궁석갈비 기본 밑반찬 셋팅 밑반찬들이 깔끔하고 맛깔나게 보이네요. 기본 밑반찬 셋팅이 되고 나서 반찬 하나하나 사진으로 찍어봤어요. 잡채는 약간 맛깔스럽지 않더라고요 나머지 반찬들은 맛있어 보입니다. 동치미는 제가 딱 좋아하는 맛이에요. 조금 칼칼한것 같고, 시원하고. 요건 추천해요. ㅋ 본궁석갈비 주문 메뉴 돼지석갈비 밑반찬 셋팅되고 몇분 기다리지 않았는데 바로 나오네요. 본궁석갈비 돼지석갈비 4인분 입니다. 양은 약간 부족한 듯 합니다. 밑반찬 가지수도 있고 해서 양이 맞는것 같기도
보여줄께요! 부모님과 관계가 좋아지는 요령 [내부링크]
요즈음은 집에만 있고 싶었는데 어쩌다 밖에 나가고 싶어질 때가 있답니다. 그럴 때에는 동네를 가벼이 산책하는 것이 좋더군요. 실은 일주일 끊임없이 밖에 나가는데 어째서 또 밖에 외출하고 싶나? 라고 생각도 들긴 하는…데 그냥 팟 하고 조심히 뚜벅뚜벅 걷고 싶어질 때가 있죠. 그러면 같은 거리라도 못 보고 지나친 것들을 볼 수 있더군요. 피곤한 것도 없습니다. 왜냐고 하면 조심히 걸으니까요. 얼마 후 또 빨리 뛰어가야 하는 거리지만 지금! 이 순간만큼은 천천히 걷는구나~라는 여유를 느껴서 좋습니다아~ 그렇게 느긋함을 느끼면 일을 나갈 때 곤란하지 않습니다. 그래~도 요런 느긋함을 오래 누리고 싶죠. 하하^^ 학생 여러분들~ 가끔씩 어머니 아버지에게 애교를 부려보세요~ 강요하는것은 절대 아니에요. 근데 이 애교를 받는다면 정말로 하루의 피곤함이 싹 날라가요. 받~고 싶은 애교가 있어요. 애교? 그~냥 따듯한 말 한마디라도 말입니다. 엄마, 아빠가 일을 하고 오신다면은 닫았던 방문을 열고
종아리살빼기 이렇게 해보세요! [내부링크]
며칠만 지나면 3일 연휴가 다시 시작하네요. 오늘 내일 우리 이웃님들 기운 내시고 열심히 파이팅 하세요 ㅎㅎㅎ 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 이슬 언니가 오늘은 날씬한 다리를 만들기 위해 준비한 포스팅이 있습니다. 바로 "종아리 살 빼기입니다." 종아리는 평소 활동량이 많고 지방보다 근육량이 많아서 다리 사이즈를 줄이기 어려운 부위죠? 종아리 살이 많으면 신체의 체지방이 쌓인 다른 부위보다 더 많은 스트레스를 가져다주는데요. 종아리가 두꺼우면 사진을 찍을 때도 이쁘게 안 나오고 비율도 안 좋게 나오는데요. 지방 때문에 종아리가 굵은 것이라면, 다이어트와 운동을 통해 종아리살빼기가 가능합니다. 하지만 유전이나 운동 습관으로 인해 근육이 발달한 것이라면, 종아리살빼기에 더 많은 시간이 소요될 수 있습니다. 그러면 왜 종아리 살이 생기는지 알아볼까요? 종아리 살이 생기는 원인 종아리 살이 생기는 원인은 매우 다양한데요. 일단 앞에서 말했던 유전적인 부분이 있을 수 있고
김추자 님 들어봐요 [내부링크]
머리에 이상한게 났네요~ 건드리니까 아픕니다. 아프니까 건드리고 싶지 않은데 끊임없이 거슬리니 건들고싶고... 안됩니다! 건들면! 하지만 넘 아파요. 이런거는 건드리면 안되는 각인데...? 그래, 이것은 건드리게 되면 안되니까 일단 잊자. 잊어야 한다. 노래를 듣자. 노래를 들으면서 잊자. 이 음악을 들으면은 괜찮아지겠지. 이제야 듣게되는 즐거운 뮤직 김추자 님 들어볼 시간이에요., 아름다운 달에 이끌려 산책을 했죠. 신기하게도 전혀 무섭지 않더라고요. 그렇게 저녁의 거리를 걷고 내 주변을 둘러봤더니 그렇게 어둡고 깜깜하지 않았습니다. 반짝이는 달 탓? 정말 잘 모르겠지만 나쁘지 않군요. 가끔 산책도 좋을 것 같더라고요^^ 으음… 주변을 쭉~ 계속 보면서 아아~ 공기를 들으키고 걸었답니다. 저녁시간인데도 사람도 있습니다. 외롭지 않은 거리죠. 번쩍이고있는 별님도 보이고 있어요. 저~기서 빛나는 건 무슨 별자리려나? 멋진 하늘도 보면서 거닐었어요. 예쁜 저녁 하늘…이네요. 아침과는 다
기분전환엔 이 노래 투빅 24시간 후 [내부링크]
근처에 일본 전통의 포장마차가 있어요. 어묵을 파는데 주인장이 아주 장인정신이 투철하시더라고요. 왜왜왜 일본에서 장사하지 이곳까지 오셨나고 물어봤지만 살~짝 웃으시더라고요. 얼마 후 그 포장마차는 사라졌습니다. 느닷없이 사라졌습니다. 정말이지 맛있었는데... 후에 일본을 가게되면 그 가게를 꼭 찾아보고 싶어요. 그리움에 음악을 들었어요. 노래를 들어가면서 그 때 먹은 어묵을 생각했네요. 정겨운 뮤직을 들어볼까요? 투빅 24시간 후 들어보실까요?, 우리 주변에 특별한 사람이 대박 많답니다. 어떤 특정한것을 대박 좋아해서 그것밖에 사고 안보는 사람들도 있죠. 흥미나 취미나 조금 특별한 사람들 항상 무언가를 하지 않다고하면 곤란하다는 사람까지… 요런 것마저 병이라고 하시는데 사실은 말이죠 전 잘 모르겠답니다~ 호호호. 이럴 땐 그냥 나의 마음을 평화롭게 아무런 생각을 하지 않고 멜로디를 감상하는 게 진짜 좋은 것 같습니다. 그렇지 않나요? 안 그런걸까요? 전 노래 감상하는 것이 그렇게 좋
가을철운동상식 운동별로 알아봅시다! [내부링크]
점심 맛있게 드셨나요? 오늘 날씨가 선선한 것이 이제 정말 가을이네요. 길을 걷게 되면 이제 은행이 떨어져 발에 밟히는 시기가 되었음을 알 수 있습니다. 가을이 오고 있는 이때에 단풍을 즐기러 산행에 나서는 사람들도 늘어날 것입니다. 그만큼 크고 작은 위험이 곳곳에 도사리고 있는데요. 여름과는 달리 낮아진 온도에 몸이 굳어있기 때문에 충분한 스트레칭을 한 후 운동을 진행하셔야 합니다. 오늘은 이슬이가 운동별(사이클, 테니스, 골프, 등산) 가을철운동상식에 대해서 알려드리겠습니다. 가을철 운동 상식 ① 사이클 시원해진 날씨로 자전거를 즐기시는 분들이 늘어났습니다. 운동을 시작하려는 분들이 쉽게 접할 수 있는 운동이 자전거 운동인데요. 관절에 무리가 덜하기 때문에 남녀노소 모두 즐길 수 있는 운동입니다. 사이클을 사용하기 전에는 충분한 스트레칭을 하여 하체 관절을 풀어주어야 합니다. 장시간 사용할 경우 허리에 부담을 줄 수 있으므로 허리 주변 근육을 강화해 주는 운동을 같이 해주면 좋습
안정이 필요하다면 IU(아이유) SOGYEOKDONG(소격동) [내부링크]
마음을 움직이는 것, 이것이야말로 바로 음악이랍니다. 노래를 들으면 마음이 왔다갔다 흔들립니다. 노래에 따라서 움직이지요. 그래서~ 음악은 마술과도 같다는 생각이 들어요. 사람의 기분을 움직여 주니까 말이죠. IU(아이유) SOGYEOKDONG(소격동) 오늘 예비한 음악을 들으며 내 마법속으로 한번 빠져보실랍니까? ㅋ 하하. 마법이 통하지 않다면 어때요. 그냥 들어주기만 하면 감사합니다요~ 이 음악은 마음을 즐겁게 합니다. IU(아이유) SOGYEOKDONG(소격동) 들어보겠습니다., 별은 예쁘게 광명이 난답니다. 진짜 마음속 고동처럼 말이죠! 헤매고 있는 미로안에서 하늘을 쳐다보면서 잠깐의 위로를 가져보죠. 그대로 바라보고 있으면서 나는 지금 뭘 원하는가? 하며 의문을 가져봅니다. 저기 저 멀리 있는 노래가 제 자신을 외롭지 않도록 합니다. 다시 한번 그 노래를 향해 걸어갑니다. 번쩍번쩍 반짝임이 나고 있답니다. 마치 심장소리와 같은 느낌이 들어 아주 잠시 심호흡을 해봅니다. 여기
족저근막염의 원인과 증상, 그리고 해결 방법 [내부링크]
오늘은 국군의 날입니다. 동시에 월요일까지 긴 휴일이 시작되는 첫날이네요. 이슬이는 오늘 오전에 회원님 두 분을 관리해 드리고 포스팅을 하려고 합니다. ^^ 혹시 우리 이웃님들은 아침에 침대에서 내려가면서 첫 발을 내디딜 때 발뒤꿈치의 통증이 느껴진 적이 있으신가요?? 이럴 경우 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 현대인의 고질병인데요. 족저근막 이란 발에 전해지는 충격을 흡수하고 아치를 유지해 주는 섬유 띠입니다. 발에서 중요한 역할을 하는 부위인데요. 하지만 현대인은 하루 중 수면시간을 제외하면 대부분 딱딱한 바닥을 딛고 생활을 합니다. 게다가 여름철 밑창이 낮은 신발을 착용함으로 더욱 충격을 크게 받게 돼 곤 합니다. 이로 인해 통증을 일으키는 질환으로 평균 45세 이상의 여성에게서 많이 나타나는 질병입니다. 그 외에도 산모의 경우 몸무게가 급격히 변화하면서 발생하기도 합니다. 족저 근막염의 원인과 예방법 그리고 관리법에 대해서 이지슬림 다이어트 이슬 언니와 알아
ㅈㅉㅅㅇ 운동관련 창업아이템 [내부링크]
ㅈㅉㅅㅇ 운동관련창업을 준비하는 당신에게 필요한 키워드 2022.10.24 점심은 맛있게 드셨나요? 점심 먹고 나면 잠시 인터넷 검색도 하고, 유튜브도 보면서 휴식하고 계시죠? 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림 다이어트 전속 매니저 이슬이는 주말에 너무 폭식해서 점심은 정말 간단하게 먹고, 20분 동안 낮잠으로 해결했어요. 머리가 너무 맑아지는 거 같아서, 빨리 컴퓨터 앞에 앉아서 오늘의 포스팅을 시작하고 있어요. ^^ 우리 이웃님들도 알고 있는 힘들었던 사건. 금방 끝날 거라고 굳게 믿었던 코로나가 3년 넘게 지속되며 사회에 큰 변화를 가져왔습니다. 그래서 2019년도에 창업을 시도하려다가 지금은 적기가 아닌 것 같아 주춤하셨던 분들도 종종 있습니다. 전보다 외출에 많은 제약이 생기게 되었고 사회의 경제 전체가 흔들리게 되었고 이로 인해 자영업자들의 상황이 힘들어지게 되었습니다. 하지만 위기일수록 기회로 생각하고 소자본이지만 창업을 시도하려는 사람들도 늘어났습니다. 왜냐하면 세계적
요요탈출방법 요요현상원인 알고 요요해결 하세요. [내부링크]
요요탈출방법 ㅇㅇㅌㅊㅂㅂ 요요현상원인 참고하시고 요요해결 해봐요. 안녕하세요. 건강하게 쉽고 간단한 다이어트 솔루션 이지슬림다이어트 ESD 입니다. 이지슬림다이어트 건강정보 :: 요요현상 열심히 다이어트를 해서 원하는 목표를 성취하는 일은 정말 좋은데요. 아차, 하며 방심한 순간 요요현상으로 목표 몸무게에서 멀어지는 상황이 발생하기도 합니다. 이러한 현상은 생각보다 많은 사람에게서 자주 발생하는데요. 요요탈출방법, 어떻게 해야 할 지 함께 이지슬림다이어트와 살펴볼게요! 요요현상은 무슨 뜻인가요? 요요현상이란? 다이어트로 감량했던 체중이 다시 증가하는 증상을 가리켜 말합니다. 요요현상이 얼마나 나타나는지는 개인차에 따라서 조금씩 다른데요. 몸무게가 조금 늘어날 수도 있고, 다이어트 이전 몸무게로 돌아가기도 하고, 심한 경우 다이어트 전보다 살이 더 찌기도 합니다. 우리 몸은 습관적으로 원 상태를 유지하려고 하기 때문에 살이 빠진 상태에서 유지관리가 필수적인데, 다이어트로 기초대사량이
소아비만 운동이 싫은 우리아이 체형 교정을 위해서는? [내부링크]
건강하면서 쉽고 간단한, 더불어 요요까지 없는 다이어트 솔루션 이지슬림다이어트 입니다! 소아비만 운동이 싫은 우리아이들 체형교정 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 다이어트는 평생이라는 말이 있지만, 정말 어릴 때부터 다이어트를 필요로 해온 분들이 계시죠. 바로 소아비만이신 분들인데요. 소아비만이셨다가 현재 성인이신 분들도, 현재 소아비만이신 아이나 형제분께서도 모두 다이어트에 대한 고민이 많으실 것 같아요. 특히 소아비만인 자녀를 두신 부모님들은 그 고민이 더 크실 것 같습니다 아이의 건강은 가장 중요한 부분 중 하나이며, 비만은 건강과 직결되기 때문이죠. 오늘은 소아비만의 기준과 함께 이를 개선하는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보려 합니다! 소아비만은 성인비만과 발생원인 자체가 다르므로 치료 및 다이어트 방법도 각각 다르게 접근해야 합니다. 본격적으로 소아비만이란 무엇인지 알아보고 우리 아이를 살펴보세요. 소아비만이란 의학적으로 보통 유아기에서 사춘기까지의 연령대에서 체중
우연히 듣다~ 성시경 좋을텐데 [내부링크]
진짜로 졸릴 때 음을 감상해봐요. 그러고 나면 기분이 약간 좋아져요. 힘들 때 들어보는 멜로디는 진짜진짜 최고랍니다. 성시경 좋을텐데 바로바로 이 음악 듣습니다. 여러분들도 같이 선율은 느껴봅시다. 분명히 몸이 건강해질 겁니다. 정신건강도 건강해지고요~ 좋~죠? 그러면 이제 노래를 시작합니다. 계속 감상하고 싶은 음악입니다. 이젠 이 노래 듣고 기분좋은 시간! 성시경 좋을텐데 갑니다., 매일매일 미소를짓고 지내면 멋질 것 같군요. 그래서 나는 노력을하죠. 선율을 들으보면서 진짜 좋은 기분을 유지하려고 말이랍니다. 그래도 진짜 화가 날 때도 있기도하고 넘 짜증도 나…고… 싸울 때에도 있고 넘 귀찮을 때도 많죠. 항상 웃어보이기린 진짜 힘이든답니다. 그래도 한껏 웃어 보인답니다. 선율이 다 함께 있으니까 가능하죠. 하모니의 에너지가 대단하군요. 그렇…게 난 오늘도 아자아자 미소를 짓고 다니고 있어요. 바보처럼 보이려나? 그래도 내 기분은 진짜 최고예요. 선율을 흥얼거리면서 저는 항상 새
생활정보! 우유의 효능 [내부링크]
요즘 누우면 바로 잠이 들어버립니다. 특별히 피곤하지도 않은데 그냥 이불에만 있으면 자나 봐요. 하기사 이불이 그만~큼 좋군요. 이불과 혼연일체하고 싶군요. 어딘가에서 봤더라? 이불이 부럽다고 하면서 그 이유가 매일매일 침대에 누워있어서- 라고 했습니다. 저 그거 보고 정말로 빵! 하고 터졌는데…. 정말로 어떻게 생각하면 부럽긴 하죠. 누우면 잠이 잘 오는 건 역시나 이불 위에 있기 때문이지요. 애들이 우유를 자주자주 먹지요. 우유, 진짜 건강에 좋잖아요. 간식 대용으로 자주자주 먹여요~ 고런 우유의 효과 중 정말 마음에 드는 몇 가지는 바로바로 이거 같군요. 우선 따듯한 우유의 숙면효과입니다. 재우기 얼마 앞서서 따끈한 우유를 주면은 애들이 금방 잠이 들더라고요. 10 알고 보니까 우유의 그 좋은 칼슘성분이 키나 뼈를 건강하게 만들어줄 뿐만이 아니라 불안한 감정이나 초조한 감정을 없애주고 맘을 안정시켜준다고 하거든요. 그래서! 잠을 더더욱 잘 수 있다고 하네요^^ 그리고 우울증을
정말 소중한 일을 찾아보도록해요. [내부링크]
음, 길을 가다가 편의점에 들려가지고 작은 김밥을 구매를 해서 먹었죠. 진짜 오랜만에 먹는 거라… 넘 맛있었습니당~ 내 집에서 먹는 밥도 나름 맛이 있지만 이렇게 나와가지고 진짜 암거나 구매해서 먹어보는 것도 나쁘지 않군요. 으음~ 그렇죠 음, 그래서… 오늘 하루는 밖에서 그냥 진짜 간단하게 끼니를 해결해버렸습니다. 나름 맛이 있어서 대만족이랍니다! 음, 오늘 하룬 이렇게 매일 시작해봐요. 정말 소중한 일을 찾아보도록해요. 신경써서 다가서면 비춰지는 것들을 얻을 수 있답니다. 자, 조금만 발견해 주십시오. 이만하게 쪼만한 어떤것이 모두의 아끼는 것일지도 모를거에요. 그렇게 생각하면 깜짝 놀라게 될거에요. 이만한 것도 사랑스럽게 여기는 뷰티풀한 하루를.. 정말 작아서 놓치기 쉬운 어떤 것도 살펴보고... 간단하게 지켜볼 수 있는 아량을 가지는 것은 어려운 것 같아요. 왜? 누구나 콧방귀도 안뀌며 지나쳐 버리기 때문이라고 생각합니다. 그래서 그런지 더더 이런 생각은 중요한 것이죠. 어떤
ㅂㅁㅌㅈ 느껴진다면 이렇게 해결해요 [내부링크]
ㅂㅁㅌㅈ 블로그 초성퀴즈 2022.10.24 우리 이웃님들 주말은 잘 보내셨나요? 다시 시작하는 월요일입니다. ^^ 이제 또 열심히 한주를 달리면 즐거운 연휴가 다시 옵니다. 이렇게 반복되는 일상에서 몸매 관리도 꾸준히 해주세요. 몸매 관리가 힘드시면 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 이슬언니를 찾아주세요~ ^^ 오늘은 발목통증에 대해서 설명하려고 하는데요. 사람에게 발목은 중요한 신체 부위입니다. 우리가 걷거나 뛸 수 있도록 몸의 중심을 잡아주는 부위이기 때문입니다. 하지만 발과 발목통증은 우리 삶에서 꽤 흔하게 발생합니다. 무거운 체중을 받쳐주고 있어, 헛딛기만 해도 무리가 가기 쉽게 때문입니다. 하지만 흔한 증상이다 보니 심각성을 모르고 그냥 방치해두는 경우가 많습니다. 더 자세히 발목통증이 생기는 다양한 원인과 해결 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 발목통증 원인 ① 수족냉증 수족냉증이란 심장과 멀리 떨어져 있는 손이나 발과 같은 신체 부위가 혈액 공급이
비슷한 하루 하지만 아주 소중한 하루. [내부링크]
아아… 폐공장 같은 허름한 장소를 갔습니다. 들어가고 싶은게 아니고..! 그, 문도 활짝 열려 있고… 비가 또 진짜 심하게 주륵주륵 내리던 날이었기도했었고… 길도 잃어버려가지고 어쩌다가~ 들어갔죠. 묘~한 기운…이 있…었지만 아, 그래도 누군가 사용을 했던 온기가 남아 있는 것 같았죠… 그땐 걍 엄청나게 묘한 기분이 하하. 결국에는 쏟아지는 비는 잘 피하고… 비슷한 하루 하지만 아주 소중한 하루. 가는 길에는 다양한 것들을 지켜볼수 수 있답니다. 아, 다르지 않은 모닝 풍경과 저녁 배경 뿐이에요…. 저는 편하게 나오는 편인지라 한곳한곳을 지켜볼 수 있는 마음이 있어요~ 이른 하루에 나서니까 달이 보여요. 아직은 달빛을 담고 있는 그것이 좋습니다. 그리고 아침산보 나오는 사람들이 본답니다. 저와 같은 교복을 입은 아이들이 보이기도 잘 보여요. 이른 타임에는 차도 그렇게 없는만큼 산소도 상쾌한 것 같아요. 아침에 눈뜨는 것은 정말 짜증나긴 합니다만… 이런 기쁨에 남들보다 빠르게 일어난답
하체운동 효과 BEST 5는? [내부링크]
오늘 다시 즐거운 토요일이 찾아왔습니다. ^^; 저는 휴일이 너무 좋아요. 푹 쉴 수 있고, 평일에 참고 이겨냈던 식단을 오늘은 자유롭게 아무 생각 없이 먹어요. ㅎㅎㅎㅎ 그리고, 다시 평일에는 식단 조절... 이렇게 일주일에 1킬로씩 빼고 있어요. ㅋ 우리 이웃님들은 이렇게 하지 마세요. 체중 감량하실 때 쭉~~ 하시는 게 좋아요. 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 이슬이는 이렇게 조금씩 체중 감량하고 있어요. 아름다운 몸매는 비단 사이즈의 문제는 아니에요. 몸의 탄력과 라인이 살아있을 때 날씬한 몸을 더욱 돋보이게 되는데요. 전신의 각선미를 살리기 위해서는 팔, 다리, 엉덩이, 허리 등 평소에 사용하지 않는 부위를 자극해 줘야 합니다. 그중에서도 다리는 이상에게 매력을 느끼게 하는 대표적인 부위이기도 하지만, 스스로의 자신감과도 관련이 있습니다. 그래서 많은 여성분들이 열심히 운동을 하고 식단 조절을 하십니다. 그런데 다리 부위는 운동을 하면 근육이 발달해 오히려 더
이지슬림 다이어트 힐링센터 블로그 운영원칙 [내부링크]
블로그 운영원칙 이지슬림 다이어트 힐링센터 블로그 운영원칙 이지슬림 다이어트 2018. 8. 19. 20:11 이웃추가 본문 기타 기능 이지슬림 다이어트 힐링센터 (EasySlim Diet Healing Center) 블로그 입니다. 고객님께 더 많은 정보를 제공해 드리고 고객님의 눈높이에서 이야기하고, 새로운 생각과 새로운 가능성을 통한 고객만족을 실현한다는 정신으로 이지슬림 다이어트 힐링센터 블로그를 오픈하게 되었습니다. 블로그 운영 목표 저희 블로그는 이지슬림 다이어트 힐링센터 관련 모든 정보의 출처가 되는 창구로 쉽게슬림해 지는 방법, 직접 체험을 하신 분들의 후기 및 다이어트 전문지식에 대한 이해를 높일 수 있는 컨텐츠 제공을 통해 고객의 눈높이에서 소통하고자 합니다. 블로그 포스팅 주제 브랜드 관련 프로그램에 대한 모든 정보 제공을 기본으로 고객만족 이라는 블로그 컨셉과 같이 고객님의 의견을 경청하고, 고객님의 생각을 담아 함께 실행해 보는 이야기들로 포스팅 됩니다. 점진
세종ems 운동이 가능한 곳! 이지슬림힐링센터 입니다. [내부링크]
이야기 세종ems 운동이 가능한 곳! 이지슬림힐링센터 입니다. 이지슬림 다이어트 2018. 10. 19. 21:21 이웃추가 본문 기타 기능 이지슬림 다이어트 힐링센터 세종ems 운동과 체내노폐물 배출, 식단관리까지 가능한 이지슬림다이어트 힐링센터가 도담동 세종한신 휴시티에 오픈 했습니다. 헬스클럽에서 1대1 PT운동 받는 것처럼 개인 한분 한분 관리를 받을 수 있는 곳 입니다. 그렇기 때문에예약제로 운영이 됩니다. ems운동 이라고 하면, 짧은기간이 장점이지만 너무 힘들다고 하시는 분도 잇으시고, 효과 없다라고 하시는 분들도 있습니다. 물론 그런경우가 많습니다. 그러나, 세종ems 운동 전문점인 이지슬림다이어트 힐링센터는 다릅니다. MPX운동법 이라는 검증된 프로그램과 체내에 쌓여서 빼보지 못했던 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 프로그램이 같이 진행되면, 먹으면서도 살이 빠질수 있도록 영양섭취 프로그램도 같이 진행을 합니다. MPX운동법 :: 체지방연소?? 10Kg 감량?? 안녕하세
세종 한신휴시티 전신다이어트 MPX운동으로... [내부링크]
이야기 세종 한신휴시티 전신다이어트 MPX운동으로... 이지슬림 다이어트 2018. 10. 24. 21:28 이웃추가 본문 기타 기능 한신휴시티 아시나요? 도담동 세종한신휴시티는 1층과 2층이 상가형태로 되어 있고, 3층부터는 오피스텔로 된 주상복합 오피스텔 입니다. 이 곳 2층 휴스테틱 피부관리실 바로 맞은편에 세종 엘리트 ems운동 전문점. 저희 이지슬림 다이어트 힐링센터가 있습니다. 도담동 한신휴시티 2층에 위치한 ems운동 다이어트 전문점 입니다. 단기간다이어트 1일 1킬로 감량 ems운동의 업그레이드 버젼 MPX운동이 가능한 곳입니다. 1대1 pt 처럼 고객 한 분에게만 집중 전신케어가 가능한 곳 입니다. 한신휴시티 인근에는 pt전문점, 필라테스, 요가, 헬스클럽, 휘트니스클럽등 스포츠센터가 많이 있을정도로 건강에 관심을 가지고 있으신 분들이 많은 상권 같아요. 저희 이지슬림다이어트 힐링센터에서는 어떻게 단기간다이어트에 성공이 가능한지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. "정말
세종시ems 운동 세종 한신휴시티 이지슬림에서... [내부링크]
이야기 세종시ems 운동 세종 한신휴시티 이지슬림에서... 이지슬림 다이어트 2018. 10. 25. 20:23 이웃추가 본문 기타 기능 세종시ems 운동이 가능한 곳이 많은 곳이 도담동 인것 같아요. 1월1일부터 12월31일까지 항상 도전하는 것이 바로 다이어트 아닐까요? 헬스클럽, 휘트니스센터, 스피닝, 필라테스, 요가, 점핑다이어트 정말 많은 운동들이 있어요. 거기에 ems운동 건강과 다이어트등으로 몸을 관리하시는 분들이 이렇게 많다는 것이죠.^^ 세종시ems 를 포탈사이트 네이버에 검색하면 저희 이지슬림 다이어트 힐링센터도 검색이 됩니다. ^^ 세종시ems : 네이버 통합검색 '세종시ems'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 세종시ems 운동도 하고, 전신돔사우나도 즐기고 식단관리까지 지원 받고, 단기간다이어트가 가능한 곳 " 이지슬림 다이어트 힐링센터 " 건강과 다이어트를 생각하시는 분들에게 드리는 특별한 이벤트를 진행하는 이지슬림 다이어트 힐링센
세종시 이지슬림 다이어트 힐링 센터 오픈이벤트!! [내부링크]
세종시 단기 다이어트 전문점 이지슬림 다이어트 힐링센터 오픈 이벤트 안녕하세요 쉽게 슬림해 지는 곳 "이지슬림 다이어트 힐링센터" 입니다. :) 날씨가 점점 추워지네요. 이제는 두꺼운 외투를 많이 입게되서 몸을 가리는 계절이 왔지만 몸은 점점 무거워지는 계절이기도 합니다. 세종시다이어트 전문점 이지슬림은 다이어트 전문점 입니다. 추운 겨울이라운동하기 힘들어 하시는 분들도 쉽게할 수 있다는 것이 장점이며, 운동과 순환프로그램으로 노폐물을 배출시키고, 고단백 웰빙식단제공으로 슬림해 지는 것이 특징입니다. 이지슬림다이어트는 바로 쉽게 슬림해 지는 곳 입니다. 세종시이지슬림 다이어트 전문점에서 전신케어 받는 순서는... 1. 편백나무 반신욕에서 몸의 고른 순환을.. 2. 독일최신형 EMS장비를 이용해서 나한테 딱 맞는 프로그램을... 3. 전신케어 돔에서 체내 노폐물 배출을... 4. 최고급 안마의자에서 몸에 휴식을... 5. 아침, 점심, 저녁, 간식까지 식단프로그램 제공을... 세종시이
세종시다이어트 MPX운동 VS 크로스핏 !!! [내부링크]
세종시다이어트 전문점 이지슬림힐링센터 독일EMS장비를 이용한 MPX운동 VS 크로스핏 안녕하세요 누워서하는 다이어트로 쉽게 슬림해 지는 곳 "이지슬림 다이어트 힐링센터" 입니다 :) 요즘 날씨가 추워지면서 운동하기가 점점 힘들어지는 시기 입니다. 세종시다이어트 전문점 중에서 MPX운동이 가능한 이지슬림은 점점 다이어트의 명가로 떠오르고 있습니다. ^^ 이지슬림 다이어트 힐링센터에서 진행하는 프로그램 중에서 20분 누워서하는 MPX운동이 크로스핏 6시간에 해당하는 운동효과와 비슷하다고 유명한 MPX운동! 세종시다이어트 저희 이지슬림힐링센터도 요즘 번개다이어트 대한 문의전화가 빗발치고 있습니다. "정말 5일만에 5킬로 감량이 되나요?", "산후다이어트 고민 중인데 금방 빠지나요?", "번개다이어트가 뭔가요?" 그래서 오늘은 세종시다이어트로 인기를 얻기 시작한 번개다이어트 프로그램 운동비결 중 MPX운동이 정말 운동이 되는 것인지 궁금해 하시는 분들을 위하여 실제 운동효과를 설명 드릴려고
세종시 맛있는 프랑스 마카롱과 커피한잔! [내부링크]
먹는 즐거움... 세종시 맛있는 프랑스 마카롱과 커피한잔! 이지슬림 다이어트 2018. 11. 5. 18:34 이웃추가 본문 기타 기능 세종시 도담동 마카롱 전문점 :: 마리웨일 237 세종점 안녕하세요~~ 이지슬림 다이어트 힐링센터 매니져 체리필터 예요 :) 오늘은 점심을 먹고, 맛있는 커피를 마시러 들어갔다가 마카롱까지 먹었어요. 칼로리가... ㅠㅠ 세종시 도담동 한신휴시티 1층에 있는 마리웨일237 세종점은 프랑스마카롱 인데요. 하나 먹으면 또 손이가는 마약같은 마카롱 입니다. ㅠㅠ 매장도 감성있게 인테리어 되어 있어서 커피와 마카롱이 더 맛있는거 같아요. 세종시 마카롱전문점 :: 마리웨일237 세종점 내부사진 카운터 앞에 레고가 매장처럼 이쁘게 보이네요. ^^ 뒷편으로도 소품들이 이뻐서 잠시 커피를 기다릴 때 눈 구경하기 좋아요. 옆으로는 마카롱이 진열장에 나열되어 있는데. 프랑스 마카롱, 스위스 마카롱 등 입맛에 따라 다양하게 골라먹을 수 있는 장점이 있네요. 금액도 착한
세종 산후다이어트 재미있게 하고 돌잔치 뽐나게!!! [내부링크]
건강한 운동 세종 산후다이어트 재미있게 하고 돌잔치 뽐나게!!! 이지슬림 다이어트 2018. 11. 6. 16:50 이웃추가 본문 기타 기능 산후다이어트 이지슬림에서 쉽게 슬림해지는 번개다이어트로 몸도 건강해지고, 몸의 힐링도 해결하고 돌잔치도 날씬한 몸으로 준비하세요~ 요즘 또 미세먼지가 극성이네요~ 면역력이 약한 분들은 마스크가 필수겠어요ᆢ 파란하늘이 그리운 오늘입니다^^~~ 안녕하세요. 누워서하는 쉬운다이어트 전문점 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. 오늘의 주제는 산후다이어트에 대해서 이야기 해볼려고 합니다. 출산후 불어난 몸무게 때문에 우울하신분들 계신가요? 산후다이어트를 하러 오시는 회원님들을 보면 물론 저 포함 보통 15키로는 기본으로 찌더라는 ᆢ 그래도 살이 빠진다는 것이 얼마나 다행인가요? 만약에 안빠지면... 출산하면 이쁘고 귀여운 아이보는 행복함도 있지만, 낮밤 잠자기 힘들고, 식단을 만들어서 먹기도 힘들고, 살은 늘어나니까 빼기는 해야 하고 그래도 #산후다이어트
세종이지슬림 빼빼로데이 1+1 이벤트로 다이어트 하세요. [내부링크]
이지슬림 다이어트 힐링센터 빼빼로데이 이벤트! 빼빼로데이 연인, 친구, 가족과 함께 해보세요! 11월 11일이 벌써 내일이네요. 연인끼리 빼빼로를 주고 받는 날! 바로 빼빼로데이 빼빼로? 얼굴보면 하나씩 줘야할꺼 같은 빼빼로 그런데 이빼빼로의 칼로리는 어마무시 하죠? 빼빼로칼로리 : 네이버 통합검색 '빼빼로칼로리'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 빼빼로데이 선물 안받을수도 없고, 받아서 먹고나면 몸매는 ㅜㅜ 그래서 준비했습니다. 빼빼로데이이벤트!! 1+1 이벤트! 다이어트 전문샵이다 보니 빼빼로데이 이벤트로 선물을 드려도 다이어트 관련 선물을 드리네요. ^^ 연인끼리, 친구끼리, 가족끼리 함께하는 빼빼로데이 이벤트! 세종이지슬림에서 함께하는 다이어트 프로그램으로 건강은 챙기고, 지방은 멀리 날려 버리세요~ 세종이지슬림 다이어트 힐링센터는 누워서 쉽게 다이어트하는 곳으로 유명합니다. 다이어트를 한다고 하면, 굶거나, 무리한 운동을 하거나, 극단적인 방법을
수능끝~~~~~~~~~ 살빼고 이뻐지자 세종 이지슬림 수능 이벤트 50%대박할인 [내부링크]
이벤트 소식 수능끝~~~~~~~~~ 살빼고 이뻐지자 세종 이지슬림 수능 이벤트 50%대박할인 이지슬림 다이어트 2018. 11. 14. 11:41 이웃추가 본문 기타 기능 수능생 여러부운~~~~~~~~정말정말 고생많았어요~~~~ 시험결과야 하늘에 맞기고 수능이 끝났음에 기뻐하자구요^^~~ #세종시 #수험생 여러분~~~ 그동안 책상의자에 앉아서 공부하느라 늘어난 복부 허벅지 살들 한방에 날려버릴 초 왕대박할인 이벤트 ~~~~!! 수능 수험표 가져오시면 저히 #이지슬림에서는 50%할인가에 모시는 #번개다이어트 #수능이벤트 집중기간 입니다 ㆍ 저히 이지슬림 #번개다이어트는 살빼는게 가장 쉬웠어요~~~~~^^ 라고 말할수있는 자신있는 프로그램입니다~ 이지슬림 에서는 편안하고 확실한 #다이어트를 추구합니다 ᆢ 이제는 힘들게 살빼지 말자구요ᆢ #세종시 #다이어트는 역시 이지슬림~~!! 두말하면 잔소리~~~ 어서어서 문의전화 주세요~~ 이지슬림은 세종시 도담동 한신휴시티 2층에 있답니다~~~
수능생을 위한 최고의 수능선물 번개 다이어트 프로그램. [내부링크]
오늘이 바로 길게는 초등학교부터 오늘까지.. 짧게는 고등학교 3학년 부터 오늘까지... 공부하느라 받았던 스트레스는 오늘로 해방이네요~~ 안녕하세요. 공부와 스트레스 그리고 장시간 앉아서 늘어나고 불어난 살들을 한방에 해결해 주는 곳 세종시 도담동 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. ^^ 오늘 수능시험이 끝나는 수능생분들에게 최고의 수능선물로 뭐가 좋을까요? 요요없이 체지방만 싹 빼주는 다이어트 프로그램이 수능 선물이 될 수 있을까요? 번개다이어트 프로그램으로 인기많은 세종시 이지슬림 다이어트 힐링센터는 실제로 체지방감량으로 근력은 늘어나고, 체지방은 줄어드는 다이어트 프로그램을 선물로 받는 분들도 많습니다. 수능생분들이 받는 수능선물들로 보면, 악세사리관련, 미용&뷰티관련, 음식관련, 용돈 등 다양하잖아요. 세종시 이지슬림 다이어트 힐링센터에서 수능선물을 준비할 수 있다면 날씬하게 살을 빼준다는 것! 살이찌는 원인은 다양하지만 그원인을 듣고 찾아내고 건강하게 다이어트를 진행해 준다
세종이마트 푸드코트 왕돈까스 진짜 크다... [내부링크]
먹는 즐거움... 세종이마트 푸드코트 왕돈까스 진짜 크다... 이지슬림 다이어트 2018. 11. 19. 12:26 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 세종시다이어트 전문점 이지슬림 힐링센터 입니다. 세종이마트 푸드코드 점심 먹으러 왔어요. 금요일 저녁부터는 한 주를 마감하는 첫째날이다 보니 워밍업으로 맥주에 치킨으로 시작해야죠. 오늘 점심은 세종시이마트에서 장보고나서 먹을려고 계획을 잡고 가람동으로 Go Go~ 주차장 3층에 주차하면 1층을 내려와야 식료품도 사고, 밥도 먹을 수 있어요. 2층에 위치한 세종이마트 푸드코트 입점업체는 4군데인데, 먹을만한 것은 있네요. 한식류, 일식류, 중식류, 분식집 그런데 이런곳은 일반식당보다 양도 적고, 약간 비싸잖아요. 그래서, 도담동에서 먹기 힘든 음식을 시킬려고 하니까 난카츠 난우동에서 왕돈까스가 눈에 띄네요. 일단 돈까스의 맛을 볼려면 오리지날 돈까스를 먹어봐야 할꺼 같아서 왕돈까스를 주문했습니다. 그리고, 육해밥에도 짬뽕순두부가 있어
세종시꽃집 이쁜꽃 저렴하게 구매했어요. [내부링크]
일상생활 세종시꽃집 이쁜꽃 저렴하게 구매했어요. 이지슬림 다이어트 2018. 11. 20. 13:02 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요~ 세종다이어트 1대1 방식으로 관리해 드리는 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. ^^ 저번주 일요일에는 집안에 화분이 별로 없어서 분위기를 좋게 하기 위해서 꽃을 심어왔어요. 우선 네이버에서 세종시꽃집을 검색하고, 집에서 가까운 곳을 찾아봅니다. 네이버지도에서 고운동과 가까운 지역으로 검색을 하고 Go~ GO~ (하우스가 꽃도많고 해서 하우스로 갑니다) 고운꽃식물원 세종특별자치시 장군면 봉안리 367-7 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 도착하면 일단 주차가 쉽다는 것이 장점 입니다. 주변에 꽃집이 3~4군데 있어서 들어가서 꽃들을 구경합니다. 세종시꽃집 고운꽃식물원으로 입장. 옆집도 그렇고 역시 하우스에서 키우시다보니 여러종류의 꽃들과 나무들
세종시 하체비만 다이어트 쉽게 해결하는 곳... [내부링크]
건강한 운동 세종시 하체비만 다이어트 쉽게 해결하는 곳... 이지슬림 다이어트 2018. 11. 20. 17:13 이웃추가 본문 기타 기능 세종시하체비만 고민이라면 이지슬림으로 Go~ Go~ 하체비만다이어트 프로그램으로 해결하시고 이제 고민하지 마세요. 안녕하세요. 세종시다이어트 연구소 이지슬림 힐링센터 입니다 :) 오늘은 하체비만 으로 고민하시는 분에게 좋은 정보가 될 수 있는 하체비만 다이어트 방법에 대해서 이야기 하겠습니다. 왼쪽부터 하체비만, 상체비만, 마른비만 가족? 그렇지만 아주 힘이 센 가족이죠.. 매장에 있다보면 전신비만을 해결하기 위해 방문해 주시는 분도 있으시지만, 요즘은 하체비만으로 고민하시는 분들이 많이 오셔서 상담하시는 것 같습니다. 하체비만이고 상체는 마른편인 분들은 테이블에 앉아 있을 때는 정말 날씬한 분입니다. 그러나 서있는 모습을 봤을 때는 상체보다 하체가 더 많이 발달된 모습을 알게 됩니다. 하체비만이신분들은 많은 운동을 한다고는 하지만 쉽게 빠지지
나성동맛집 바로쌈밥 점심 때우기~ [내부링크]
먹는 즐거움... 나성동맛집 바로쌈밥 점심 때우기~ 이지슬림 다이어트 2018. 11. 21. 12:15 이웃추가 본문 기타 기능 바로쌈밥 - 건강식단을 원하시면 맛있게 먹어보세요!! 안녕하세요. 쉽고 빠르게 누워서 살빼는 곳 - 이지슬림 힐링센터 입니다. 어제는 체지방연소 프로그램을 20분을 했습니다. (저녁에 많이 먹은것 같다라고 생각되면 하는 체지방연소 프로그램) 왼손에 힘이 "꽉" 들어간거 보이시나요? 이렇게 안하고 싶은데, 독일 운동장비가 저렇게 힘을 주게 만들어요. 체지방연소 프로그램은 9가지 자극으로 되어있는 프로그램이에요. 체지방연소만을 시키기에는 근손실도 올 수 있기 때문에 근육모드와 지방분해모드과 번갈아 가면서 들어오는 프로그램이에요. 이 프로그램을 받고 나면 배가 슬림해진 느낌이 팍팍 옵니다. ^^ 이렇게 운동이 끝나면 배가 고파져요 ㅠㅠ 그래서 일단 매장에 필요한 열쇠고리와 세탁망을 추가로 사기 위해 나성동 다이소로 갑니다. 어릴때는 천원샵이 그 떄는 싸다는 특
세종시 도담동 중국집? 퓨전중식집 미엔 짬뽕 굿~ [내부링크]
먹는 즐거움... 세종시 도담동 중국집? 퓨전중식집 미엔 짬뽕 굿~ 이지슬림 다이어트 2018. 11. 22. 10:50 이웃추가 본문 기타 기능 도담동 중국집 (퓨전중식) 미엔 짬뽕이 맛있다고 해서 방문했습니다. 안녕하세요. 누워서 쉽고 빠르게 다이어트하는 이지슬림 힐링센터 입니다. ^^ 어제는 우리 회원님이신 비앤비 태닝샵 원장님과 같이 점심을 먹었어요. 짬뽕하면 꼭 가야하는 곳, 짬뽕을 좋아하면 꼭 한번 먹어야 되는 곳, 저희 매장 회원님이 되시기 전에는 너무 맛있어서 단골이였다는 짬뽕이 맛있는 집이라면 적극 추천을 하시네요. 도담동중국집 중에서 짬뽕이 맛있는집 (짬뽕이 맛있으면 다른것도 맛있을 텐데..ㅎㅎ) 미엔 세종특별자치시 보듬3로 8-21 2층 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 퓨전중국집이라서 그런지 인테리어는 깔끔하고, 안정감 있는 느낌입니다. 태닝샵 원장님이 먼저
도담동감자탕 오늘점심은 도담애감자탕으로 해결~ [내부링크]
먹는 즐거움... 도담동감자탕 오늘점심은 도담애감자탕으로 해결~ 이지슬림 다이어트 2018. 11. 27. 19:33 이웃추가 본문 기타 기능 도담동감자탕 "도담 愛 감자탕&부대찌개" 진한 국물맛! 안녕하세요. 쉽게 누워서 살빼는 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. 오늘도 "점심엔 무얼 먹을까?" 생각하면서 조금 일찍 나왔는데, 맛있는 향기가 나와서 멈추고, 배너를 봤는데 감자탕집이 새로 생겼네요. 오늘 점심은 김치찌개를 먹을려고 했는데, 걸음을 멈추고 감자탕집으로 올라갑니다. 점심시간 보다 조금 일찍 갔는데, 더 일찍 오신 분들이 있으시네요. 일단 주문은 뼈해장국으로 주문을 하고, 잠시 기다리면서 매장 사진을 찍어봅니다. 세종라온 프라이빗시티1차 2층에 위치한 도담애 감자탕 & 부대지깨 전문점 "저희 업소는 100% 국내산 생등뼈만 사용합니다." 안심하고 먹을 수 있다는 느낌이 팍 오네요. 도담동감자탕 집은 몇군데 있는데, 이지슬림 다이어트 힐링센터를 오픈하고 3군데 가봤네요. 매
작은평수 겨울난방 위해 스타일리스 컨벡션 대류방식전기히터 하나 장만했어요! [내부링크]
일상생활 작은평수 겨울난방 위해 스타일리스 컨벡션 대류방식전기히터 하나 장만했어요! 이지슬림 다이어트 2018. 11. 29. 11:47 이웃추가 본문 기타 기능 스타일리스 컨벡션 전기히터 (SNH-1544CC) 올 겨울은 유럽풍 스타일리스 컨벡션 대류방식전기히터 하나로 해결 합니다! 안녕하세요~~ 세종시에서 누워서 하는 다이어트로 소문난 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. ^^ 이번주 접어들면서 날씨가 갑자기 추워진거 같아요. 매장에서 히터를 틀면 금방 따뜻해 지는데, 건조해 지는게 단점이라서 오랫동안 가동하기 힘들어요 ㅠㅠ. 세종휴스테틱 원장님이 추천해 주신 #대류방식전기히터 같은게 좋다고 하더라고요. 저희매장은 적은평수이기 때문에 대류방식전기히터로도 충분할 것 같다는 생각이 들어서 열심히 네이버에서 폭풍검색에 들어갑니다. 대류방식전기히터 : 네이버 통합검색 '대류방식전기히터'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 대류방식전기히터 가격이 천차만별 이네요.
교과서박물관 - 세종시 주말에 아이들과 갈만한 곳 찾아가기~ [내부링크]
일상생활 교과서박물관 - 세종시 주말에 아이들과 갈만한 곳 찾아가기~ 이지슬림 다이어트 2018. 12. 11. 11:38 이웃추가 본문 기타 기능 교과서박물관 - 미래엔 주말에 아이들과 갈만한 곳 No.01 - 세종시 한번은 가볼만한 곳. 안녕하세요. 누워서 하는 다이어트전문점 이지슬림힐링센터 인사드려요~~ 주말에는 어떻게 지내시나요? 오늘은 아이들과 주말에가볼만한곳 소개해 드릴께요. 11월 주말에 아이들과 다녀온 교과서박물관 이에요. 이미 세종에 사시는 많은 분들은 가보셨죠? 저는 아직 안가봐서 이번에 한번 다녀 왔습니다. 아직 안가보신 분이시라면 한번쯤 다녀오셔서 옛날 추억도 느껴보세요~ 미래엔교과서박물관 세종특별자치시 청연로 492-14 저장 관심 장소를 MY플레이스에 저장할 수 있어요. 팝업 닫기 '내 장소' 폴더에 저장했습니다. MY플레이스 가기 팝업 닫기 전화 상세보기 제가 방문했을 때 보슬비가 내려서 마음도 차분해지고, 먼지들도 비에 다 씻어내려가 상쾌한 하루의 시작이
새해다이어트 기다리지말고 지금 번개다이어트 시작하세요~ [내부링크]
안녕하세요~ 세종시에서 누워서 쉽게하는 다이어트 이지슬림힐링센터 인사 드립니다. :) 12월 시작일이 엊그제 같은데 벌써 12월 중순이 되었네요. 많은 분들이 12월에는 모임들이 많아서 다이어트는 포기를 하고, 넘어가는 시기입니다. 그리고 새해 목표에 항상 다이어트를 결심하게 됩니다. 저녁에 모임이 많다보니 점심을 적게 먹어야 하는데, 점심에도 맛있는걸 먹으면 저녁에 섭취하는 음식들은 바로 내 몸을 살찌우는 칼로리가 된다는 것이 문제 입니다. 아시죠? 1kg 감량을 위해서는 약 7,700칼로리의 에너지가 필요하다는 것. 몸무게가 70kg 이신분이 윗몸일으키기를 10분동안 꼬박해야 98kcal 소모된다고 하는데, 그럼 1kg 감량을 할려면 하루에 10분씩 윗몸일으키기를 할경우 10일동안 980kcal. 약 78일동안 꾸준히 운동을 해야 1kg 감량이 된다는 것 입니다. 물론 스쿼트, 런지, 데드리프트, 숄더프레스 등 10분씩 하시면 조금 더 빨리 1kg이 감량되겠지만 그만큼 시간이 많
도담동다이어트 이지슬림힐링센터 살 빼고, 화이트태닝까지~~ [내부링크]
도담동 다이어트 전문점 :: 이지슬림 힐링센터 이제는 누워서 살 빼고, 탄력있는 몸매로 화이트태닝까지 한방에 해결하세요~ 안녕하세요. 누워서 하는 다이어트 전문점 이지슬림힐링센터 인사드려요. :) 화요일에는 정말 눈이 많이 온거 같아요. 날씨도 많이 추워지고 바람도 칼바람으로 불고, 어제 오늘 빙판길 미끄러워서 넘어지는 분도 많고 정말 겨울은 크리스마스가 있어서 좋기도 하지만, 힘든계절이기도 한 것 같아요. 오늘의 포스팅 주제는 누워서다이어트 하는 곳! 이지슬림힐링센터 이야기 입니다. ^^ 도담동다이어트 전문점이라는 타이틀을 걸고 자부심을 가지면서 열심히 운영하고 있습니다. 찾아오시는 회원님들의 체형과 근육량, 체지방율을 고려해서 각기 다른 다이어트프로그램으로 진행합니다. 먼저 방문하시면 기본적인 진행방식은 비슷하지만 가장 핵심포인트는 누워서하는 다이어트 프로그램에서 운동방법이 달라집니다. 도담동다이어트 이지슬림힐링센터에 방문하시는 분들이 많이 물어보십니다. "어떻게 해요?", "누
세종 새롬동 홍루이젠 샌드위치 먹으러 왔어요~ [내부링크]
세종시에서 맘들에게 인기있는 샌드위치 전문점. 새롬동 홍루이젠 샌드위치와 홀루이젠블랙밀크티 맛보러 왔어요. 안녕하세요~~ 누워서하는 쉽게하는 다이어트 이지슬림힐링센터 입니다. :) 우리 이웃님들은 점심 맛있게 드셨나요. 오늘은 뭘 먹을까 고민하다가 세종맘, 세종시닷컴에서 맛있다고 했던 곳 찾아가봤어요. 새롬동 홍루이젠 많이들 들어보셨나요? 새롬동 홍루이젠 저도 한번 가면서 이제 누가 "샌드위치 맛있는곳 없어?" 라고 물어보면 한 군데는 추천해 줄 수 있게 되었네요. 그럼 제가 방문했던 새롬동 샌드위치 전문점에 대해서 솔직 담백하게 포스팅 해 볼께요~ ^^ 저는 방문을 할 태 티맵에서 "홍루이젠 새롬점" 으로 검색해서 갔어요. 도담동다이어트 이지슬림힐링센터 저희 매장에서 15분 거리 라서 언제든지 먹고 싶을 떄는 쉽게 방문 하겠더라고요. 위치가 궁금하신 분은 맵을 이용하세요. ^^ 홍루이젠 새롬점 세종특별자치시 새롬중앙로 47 세움빌딩 102호 새롬동 홍루이젠 방문하실 때는 큰도로변에
어진동 모던하우스 1층 숙녀복전문점 이쁜옷 구경하고 왔어요 ^^ [내부링크]
어진동 모던하우스 1층 OPEN CLOSET 이쁜옷이 많아서 구경하고 몇가지 사가지고 왔어요 ^^ 안녕하세요~ 주말은 잘 보내셨나요? 세종시 누워서 다이어트 이지슬림힐링센터 입니다. ^^ 오늘은 어진동 모던하우스가 있는 건물 1층에 위치한 숙녀복전문점을 다녀온 후기를 포스팅 할려고 합니다. 주말에 갈만한 곳 없을 때 이상하게 한번씩 방문하게 되는 곳이네요. 어진동 오픈클로젯 모던하우스가 있는 건물 1층에 있어요. 입구가 따로 있는건 아니에요. 매장의 조명은 역시 화이트 인가봐요. 너무 밝아서 방문하게 되는데, 화사하고 이쁜옷들이 많이 있어요. 딱 마음에 드는 옷들이 한번씩 갈 때마다 하나씩은 있는거 같아요. 그래서 오픈클로젯 옷이 몇개 되네요. 가격도 부담되지 않고 좋아요. 어진동 모던하우스 1층에 위치한 오픈클로젯 입구는 유니클로 옆 엘레베이터 쪽에 있어요. 옷들은 겨울분위기에 맞는 옷들로 진열되어 있네요. 내가 구입한 옷 중에서 하나가 여기 있어요. 어떤걸까요? ^^ 매장은 깔끔
어진동다이어트 찾으신다면 누워서다이어트 추천해요~ [내부링크]
어진동다이어트 매장을 찾으신다면... 어진동 바로옆 도담동 누워서하는 다이어트 매장 이지슬림 힐링센터를 소개해 드릴께요~ 안녕하세요. 세종시에서 누워서하는 다이어트 매장 이지슬림 힐링센터 입니다. ^^ 어제는 날씨가 정말 추웠던것 같아요. 우리 이웃님들은 옷들을 따뜻하게 입고 다니시죠? 오늘은 저번시간에 이어 이지슬림힐링센터의 궁금증 2탄 :: 누워서 다이어트가 되나요? 에 대해서 포스팅을 할려고 합니다. 먼저 포스팅에서 어떻게 하는지에 대한 이야기를 했는데 궁금하신 분은 아래 포스팅을 클릭해서 읽어보세요. 이미 읽어보셨다면 자 다음 설명으로 넘어가겠습니다. 도담동다이어트 이지슬림힐링센터 살 빼고, 화이트태닝까지~~ 도담동 다이어트 전문점 :: 이지슬림 힐링센터 이제는 누워서 살 빼고, 탄력있는 몸매로 화이트태닝까지 한... egdiet.blog.me 누워서 다이어트가 되나요? 어진동다이어트 매장을 찾다가 오신 회원님이 계신데, 그 회원님도 물어보신내용이 누워서 하는데 어떻게 다이어
도담동 이지슬림 다이어트 오시는 길 (자가용 이용시) [내부링크]
도담동 이지슬림 다이어트 찾아오시는 길! 안녕하세요. 누워서 쉽게 다이어트 하는 곳 이지슬림 다이어트 입니다. 오늘 낮에는 날씨가 춥지도 않고 좋았는데, 저녁이 되니까 겨울이라 그런지 역시 추워지네요. 몸이 움츠러들고 감기가 걸리기 쉬운계절인 만큼 옷도 따뜻하게 입고 다니셔야 합니다. ^^ 오늘의 주제는 도담동 이지슬림 다이어트 매장을 찾아오시는 길 안내 입니다. 포스팅을 하면서 아직도 카테고리가 많다보니 이제서야 저희 매장위치를 포스팅하게 되네요. ^^; 어떻게 소개소개로 오신는 회원님들이 많다보니 찾아오는길 포스팅을 먼저해야 하는데 늦게 하게 되었습니다. 저희 매장은 도담동 세종한신휴시티에 위치하고 있어요. 신도로주소로는 "세종시 보듬3로 8-20" 입니다. 도담동도 상권이 형성되어 있어서 많이들 아시는 것 같아요. 도램마을에 사시는 분들도 많이 오세요. 그리고 한신휴시티 1층, 2층 상가에는 유명한 매장이 많은 것 같아요. 그쪽에 방문하셨다가 저희 매장에 오시는 분들도 많으세요
도램마을다이어트 전문점 한달에 얼마나 빠져요? [내부링크]
도램마을다이어트 전문점 이지슬림힐링센터 다이어트하면 한달에 얼마나 빠져요? 안녕하세요. 누워서하는 다이어트 이지슬림힐링센터 입니다. 오늘이 벌써 크리스마스 이브 입니다. 그래서 그런지 날씨가 더 많이 추워진거 같아요. 내일은 벌써 크리스마스 입니다. 올해도 정말 빨리 시간이 지나간것 같아요. 이제 2018년도 일주일 남았습니다. 우리 이웃님들도 잘 마무리하고 계시죠? 도램마을다이어트 전문점 이지슬림힐링센터가 오픈한지 이제 2달이 지나가네요. ^^ 저번 포스팅에서 "어떻게 살빼요?". "누워서 다이어트가 되나요?" 라는 궁금증의 다한 포스팅을 했는데요. 오늘은 "한달에 몇킬로 빠지나요?"에 대한 포스팅을 할려고 합니다. 이전포스팅이 궁금하시면 아래 질문을 클릭해서 확인해 보세요~~ (왼) 누워서다이어트 어떻게 살빼요? | 누워서다이어트 정말 가능해요? (오) 도램마을다이어트 전문점 이지슬림힐링센터의 그것이 알고 싶다? 세번째 질문의 대한 답변을 이제 해드릴께요~ 한달에 몇 킬로 빠져요
세종시 도담동 체중감량 이지슬림 다이어트 힐링센터! [내부링크]
이지슬림 다이어트 힐링센터 체중감량 후기 세종시 도담동 "이지슬림 다이어트 힐링센터" MPX EMS운동장비를 활용한 누워서다이어트 체지방연소 프로그램 체중감량 후기 안녕하세요. 누워서다이어트 하는 도담동 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. 출근길 강력한파로 체감온도 영하 15도의 날씨라고 하는 오늘부터 당분간 '영하 10도' 이하로 길게 이어진다고 하네요. 거기에 칼바람과 폭설까지 있다고 하니 미리 미리 추위 대비하세요. ^^ 저번 포스팅에 "몇 킬로나 빠져요?" 라는 질문에 대한 포스팅을 했었는데요. 오늘은 체중감량에 대한 후기로 포스팅을 할려고 합니다. 세종시 도담동 누워서다이어트 프로그램으로 체중감량이 가능한 이지슬림 다이어트 힐링센터에서는 몸매도 만들고, 힐링도 할 수 있는 공간으로 만들려고 노력을 합니다. 하루동안 스트레스 받고 힘들었던 회원님들에게 매장에 있는 1시간 30분 동안은 편안하고, 즐겁게 보낼 수 있는 곳 입니다. 체중감량이라는 것이 운동만으로 되는 것이 아니기
공주메가박스 가서 아쿠아맨 보고 왔어요. 잼나요~ [내부링크]
공주메가박스 처음가서 본 영화!!! 아쿠아맨 영화 강추해요~ 안녕하세요 누워서하는 다이어트 이지슬림 힐링센터 입니다. 2019년도 기해년 황금돼지의 해 인사가 늦었습니다. ^^;; 새해 복 많이 받으세요~ 혹시 아쿠아맨 보셨나요? 이거 정말 재미있게 봤어요. 2시간 30분의 긴 영화시간인데 앉아서 지루해 하지 않고 봤다는 것이죠. ㅎㅎ 공주메가박스 3번째 방문인데, 처음에 방문했을 때 주차가 힘들어서 영화시간을 못 맞춰서 그 이후에는 조조할인을 보고 있어요. 또 신기하다고 할 수 있는 것은 서울에서는 영화시작 시간이 만약에 11:00 면 그 때부터 광고를 10분 정도하고 영화가 시작하는데, 공주메가박스는 11시 영화면 그전에 광고를 하다가 딱 11시가 되면 영화가 시작하네요. 아주 좋은거 같아요. 공주메가박스 방문 영화관람시 유의할 점. 1. 자가이용시 미리미리 오셔서 주차하시는 것이 좋아요. 2. 영화 시작시간 30분 전에는 도착하셔서 주차도 하고, 팝콘도 사고, 시간의 여유를 가
세종시중국집 영빈관 가격싸고, 아이들이 좋아해요. [내부링크]
세종시 중국집 맛있고 저렴한 중국집 "영빈관" 안녕하세요. 누워서 다이어트 하는 곳 이지슬림 다이어트 힐링센터 입니다. 길고 긴 설 연휴는 잘 보내셨나요? 이번 연휴는 2월 1일 오후부터 2월 6일까지 연휴기간이라 여행을 결정하신분 들도 많으시더라고요. 오늘은 주말에 아이들과 저렴한 중국집을 찾아서 다녀온 후기를 올릴려고 합니다. 세종시중국집 영빈관 입니다. 짜장면이 3천원, 짬뽕은 4천원, 탕수육은 5천원 입니다. 세종시 곳곳에 중국집이 있지만, 한번은 가보고 싶은 곳이어서 토요일 점심을 아이들과 여기서 해결 했어요. 영빈관 세종특별자치시 연서면 당산로 360-1 아이들은 주말에 일단 밖에 나와서 좋고, 짜장면을 먹는다는 것 때문에 좋고, 저도 집에 있으면 답답한데 드라이브도 할겸 해서 나오니까 좋고 그러네요. 입구에는 금액이 딱 적혀있는데, 지나가는 분들도 갑자기 짜장면이 생각날 때 부담없이 들어갈 수 있다는 것이 장점 같네요. 영빈관 입구로 들어가면 딱 보이는 곳이 바로 주방입
세종시 쉽게 빠지는 다이어트 도담동 이지슬림에서 12키로 감량!!!! [내부링크]
세종시 다이어트 도담동 EMS운동 + 디톡스 온열돔 이지슬림에서 감량 성공하세요!!! 안녕하세요. 도담동에서 다이어트만 연구하는 전문가 이지슬림 힐링다이어트 입니다. 이제 진짜 완연한 봄 이 왔어요~~~~~~ 날씨가 따뜻해지니 반팔 입으신 분들도 보이고~~~ 곧 여름이 올거같아요~~~~^^ 옷이 얇아지니 아무래도 다이어트에 관심이 많아지는 계절입니다 ᆢ~~~^^ 살은 왜이리 빼기힘든지 고민하시는분들 ~~ 세종시 쉽게빠지는 이지슬림 다이어트에 문의 주세요~~~~ 세월이 거듭할수록 신박한 다이어트가 계속 개발되고있는 와중에~~~~ 편하게 누워서 할수있는 다이어트가 있으니~~~~~~~ 이젠 살뺀다고 고생하지 말자구요~~~^^ 세종시 다이어트 검색을 하면 다양한 방법으로 다이어트에 성공할 수 있어요. 단지 의지가 중요하겠죠. 어떤걸 하셔도 다이어트에 성공하실 수는 있어요. 헬스클럽, 필라테스, 요가, 복싱, 주짓수, 크로스핏, 한방다이어트 등등 정말 다양하죠? ^^ 도담동 이지슬림힐링다이어
세종시 다이어트 도담동 이지슬림 진짜 감동! EMS운동도 하고, 디톡스돔으로 노폐물도 빼고~~ [내부링크]
세종시 다이어트 전문점 도담동 이지슬림 힐링 다이어트 [EMS운동 + 디톡스온열돔 + 반신욕 α] 안녕하세요~~~~^^ 오늘은 봄비가 부슬부슬 내리네요~~~ 너무 건조해서 산불도 많아서 걱정했는데 당분간은 안심 이예요~~~ 세종시 다이어트 도담동 이지슬림 에서는 매우 쉬운 다이어트로 유명한데요~~~ 이렇게 알려지기까지 여러 회원님들께 감사인사를 전합니다 오늘은 대전에서 오신 회원님 이세요~~~~^ 다이어트를 해도 복부는 정말 안빠진다고 하소연 하시면서, 복부지방이 고민이라고 하셔서 복부집중관리 프로그램을 먼저 진행하고 이후에 전신관리 프로그램으로 진행중이십니다ㆍ 비가 와서 조금 추우실까봐 수건을 덮어드린거에요.. ㅋㅋ 주무시는거 절대 아니고요~~~^^ MPX EMS운동장비 프로그램 중에서 근력프로그램을 실행하고, 누워서 전신 근력 운동중이십니다 ᆢ 세종시 다이어트 이지슬림 에서는 도담동 쉬운다이어트로 많이 유명한데요 누워서 복부지방 및 셀룰라이트, 팔뚝살 엉덩이 등 각각 부위별 집중
세종시 최초 독일중주파 ems운동 도담동 다이어트 [내부링크]
안녕하세요~~~^^ 세종시최초 독일중주파 ems 운동을 편하게 누워서 할수있는 이지슬림 입니다^^ 이제 점점 날씨가 더워지고 있는데 운동은 하기싫고 점점 살은찌고 먹고싶은것은 많고 ㅠ 세종시 시민 여러분 힘드시죵? 도담동 이지슬림에 오시면 신세계를 경험하시게 되실겁니당~~~ 편하게 누워서 하는데 살도 빠지면서 근육량이 올라가고 체지방은 빠지고 ᆢ 한마디로 와~~~~~~ 좋쿠나 ~~~~~ 딱 내스탈이야 ~~~~~라고 생각하실거예요^^ 도담동 이지슬림에서 운동하시고 살은물론 건강을 되찾으시는 회원님들이 많으세요^~~~^ 산후다이어트나 무릎이 아파서 운동이 힘드신분 허리통증 어깨결림등 혈액순환에 정말 좋은 운동 이랍니다 ᆢ 부위별 운동이 가능해서 특별히 빼시고 싶은 데는 조절이 가능하답니다~~~^^ 누워서 근력운동 림프순환 체지방운동및 혈액순환등등ᆢ 건강하게 부상의 위험없이 건강하게 운동이 가능하답니다 ᆢ 저히 회원님 중에 탈모를 심하게 겪으신분이 계셨는데 살도 빠지고 머리숱이 장난아니게
[세종ems 이지슬림] * 이제 ems운동 말고 mpx운동 하세요 * 편하고 쉬운 방법으로 하는 다이어트 이지슬림힐링센터에서 사용하는 장비에 대해서.. [내부링크]
안녕하세요 세종시 ems운동 전문점 이지슬림힐링센터 에요. 너무 오래간만 이시죠? ㅎㅎ 이번주에 추석이 있다보니 너무 바쁘게 지냈던 하루하루가 오늘은 너무 한가하네요. 그래서 오늘은 뭐하고 있을까? 생각하다가 저희 매장에서 사용하고 있는 다이어트 운동장비에 대해서 이야기를 해 볼려고 합니다. 세종 ems운동 전문점 이지슬림힐링센터에서 진행하는 운동프로그램 중에서 가장 큰 역활을 하는 MPX장비 입니다. MPX장비는 EMS장비에서 시작을 하여 최신으로 업그레이드 된 장비이기 때문에 먼저 EMS에 대해서 이야기를 하게 되네요. ^^ 그 동안의 포스팅을 하면서 ems란 무엇인지 간단하게 설명을 드리고 넘어 갔었는데요. 이번에는 조금 더 자세하게 어떤 원리인지? 어떤 효과가 있는 건지? 어떻게 이런 기술이 발돨 되어온 것인지? 대해서 알려드리겠습니다. 우선 저희 매장의 메인운동 장비인 MPX장비는 어떤 원리로 운동의 기전을 내는 것인지 알아보겠습니다. 근육이 수축, 이완을 하듯이 움직이기
[전주 EMS운동 이지슬림힐링센터] * 전주시 비만으로 고민이신 분들 어쩔거야? * 전신비만/상체비만/하체비만/셀룰라이트 감소 전문점에서 관리 받고 싶으시면 기대해 주세요~~ [내부링크]
#전주ems운동 #전주시ems운동 #전주시전신비만감소 #전주시상체비만감소 #전주시하체비만감소 #전주시셀룰라이트감소 #전주시어쩔꺼야 룰라랄라 안녕하세요~~~ 우리 고마우신 이웃님들!! 오늘은 제가 너무 기분이 좋은하루 입니다. 세종시에 이지슬림힐링센터 1호점을 오픈하고 벌써 1년이 되어가네요. 열심히 달려오다 보니 만족도가 높아서 꾸준히 저희와 함께하시는 회원님들이 있으신 반면에 그렇지 않으신 회원님들도 있으셨어요. 모든 회원님들이 100% 만족할 수 있는 그날까지 열심히 노력하겠습니다. ^^ 오늘의 포스팅은 이게 아니죠... ㅎㅎㅎ 세종시 다이어트전문점 이지슬림힐링센터가 군산시에 어쩔꺼야?? 로 2호점을 오픈하고 4개월 만에 이제 다시 전주시에 3호점 오픈을 위해서 오픈준비를 하고 있습니다. ems운동은 아시죠? 유럽국가에서는 이미 오래 전부터 ems트레이닝이 유행 했었는데요. 우리나라는 2013년도에 연예인운동, 20분운동, 번개다이어트로 급속도로 알려지기 시작 했습니다. 더 깊게
[세종시 ems운동] * 이지슬림힐링센터 두번째 이야기 * 골반운동/복부운동/복부비만/산후조리/소아성장에 도움되는 밸런스베드 소개!! [내부링크]
#세종시골반운동 #세종시복부운동 #세종시셀룰라이트고민해결 #세종시복부비만고민해결 #세종시하체비만고민해결 안녕하세요 세종시 ems운동 전문점 이지슬림힐링센터 입니다. ^^ 어제는 저희 매장 이벤트 관련 포스팅을 했는데요. 오늘은 이지슬림두번째이야기를 하려고 하는데요. 첫번째이야기는 저희매장에서 사용하는 장비에 대한 이야기였죠? [세종ems 이지슬림] * 이제 ems운동 말고 mpx운동 하세요 * 편하고 쉬운 방법으로 하는 다이어트 이지슬림힐링센터에서 사용하는 장비에 대해서.. 안녕하세요 세종시 ems운동 전문점 이지슬림힐링센터 에요. 너무 오래간만 이시죠? ㅎㅎ이번주에 추석... egdiet.blog.me 이번에는 두번째 이야기 매장을 방문하면 보게되는 골드돔이 있어요. 그럼 밸런스베드에 대해서 체험후기를 작성할려고 합니다. 벨런스베드의 장점은 누워서 골반운동이 되고, 복부운동이 되기 때문에 다른 힘든운동보다는 편하게 할 수 있습니다. 물론 힘들게 윗몸일으키기, 사이드런지를 많이 해서
코스모스꽃잎수 예쁜사진 보세요 [내부링크]
코스모스꽃잎수 알고만 있어도 이길 수 있어요 코스모스꽃잎수 가을의 꽃으로 불리우는 대표적인 꽃 코스모스의 계절이 왔습니다. 우선 정답부터 알려드릴께요!! 코스모스 꽃잎수 총 8개입니다. 코스모스 꽃잎수 코스모스꽃을 생각하면 뭐가 기억나세요? 길가에서 피어있는 크스모스꽃길이 가장 많이 생각나실거예요~ 그리고 많이 했던 놀이가 있지요! 어릴적 코스모스 꽃잎을 따며 내기를 했던 기억 있으신가요? 아직은 어린 우리 아들녀석에게는 딱 맞는 놀이일법 하군요. 가슬 코스모스 꽃 여기서 이길려면 꼭 알아 두어야할 정보가 있어요. 바로 코스모스꽃잎수 알고만 있어도 이길 수 있어요. 무슨말인지 이해되세요? 코스모스꽃잎수 이용해서 이런 게임 할수 있잖아요 이런거 있잖아요~ "사랑한다~" "좋아한다" "사랑한다~" "좋아한다" "사랑한다~" "좋아한다" "사랑한다~" "좋아한다" 이때 절대!!! 부정적인 부분을 넣으면안된다는점!! ㅎㅎ 항상 긍정적인 것만 넣어서 꽃잎수가 홀수이든 짝수이든 무조건 유리하도
계선주에 계류삭 홋줄 단단히 배를 묶어서 태풍대비 [내부링크]
10월 2일 오후 지금 서귀포에는 태풍 미탁의 영향권에 접어 들며 바람이 많이 강해진 것 같습니다. 이미 어제부터 부두가에 묶여진 배들은 줄을 서있는 모습입니다. 배들은 태풍에 떠내려 가지 않도록 잘 고정되어있는 것인지 괜스래 저도 걱정이 되어 좀더 자세히 살펴보게 되었네요. 헌데 이게 이름이 뭔가? 배를 고정시키는데 아주 중요한 것인 것 같은데말이죠 여기 이곳에 배들이 2척 혹은 3척씩 밧줄로 고정해 놓은 상태였어요. 태풍을 대비해서 배가 날라가지 않고 부두가에 잘 버틸수 있도록 장치입니다. 이것이 흔들리게되면 정말 큰일이겠다 싶을 만큼 과연 탄탄히 고정되어있는 것인가 한번더 두들려보게 되더라구요. 쇠로 만들어진 것이 바닥에 깊숙이 고정시켜놓은 것 같아 탄탄해 보이긴 했는데 과연 이것 하나로 저 배들을 지켜낼 수 있을까?...하는 생각과 함께 도데체 이게 뭔지 궁금하시죠? 이름은 계류장치 라고도 부르고 계선주 라고도 부릅니다. 배를 매어 두기위해서 계선안, 부두, 잔교 따위에 세워
아시아나항공 기내서비스 음료다양하다 [내부링크]
저는 거의 매주마다 제주도를 다녀오고 있습니다. '이번에는 어떤 비행기를 타볼까?' 하면서 타고 싶기는 하지만... 아직 그정도의 형편은 아닙니다. 가장 저렴한 비행기를 찾아서 타고 다닙니다 ㅎ 매주 비행기를 타다보니 여러가지 좋은 정보를 많이 알게되었죠. 오늘은 그 중에서도 아시아나항공 기내서비스 음료서비스에 대해서 알려드릴께요. 아시아나항공 기내 음료서비스 자료 대한항공, 아시아나항공, 제주항공, 에어부산, 진에어, 티웨이항공, 이스타항공 (참고로 이 항공사는 사람들이 아시아나항공과 해깔려서 이스타나 항공이라고 부르기도합니다 ㅎㅎㅎ 재미있죠? 이스타나 벤이랑 또 외국명칭이라보니 나중에 글 한번 글 적어보면서 왜 그렇게 불리는지 자세히 알려드릴께요) 우리나라 국내선 항공사는 대부분 탑승해 보았습니다. 매주마다 비행기 2번정도 타고 있으니 횟수로 따지면 대략 한달에 8회~10회정도 비행기를 탑니다. 지금 이 생활을 2월부터 지금까지 9개월정도 진행하고 있습니다. 국내선 모든 항공사의
1부터 50까지 더하기 알고리즘 [내부링크]
1부터 50까지 더하기 단순하게 더할경우 결과값은 5050이 나옵니다. 앗!5050은 1부터 100까지 더하기 결과입니다.매번 1부터 100까지 덧셈을 외웠더니 이젠 암기수준으로 바로 1,275입니다 이부분을 만원이라고 생각하고 더하면 하루에 1만원씩 늘어나는 어떠한 일을 할경우 50일만에 127만원 헉~~~ㅎㅎ 듣기만해도 좋군요^^ 프로그램으로 이부분을 아주 쉽게 만들수 있습니다 제가 알려드리는 알고리즘을 한번 학교가서 실습해보세요 아주 간단합니다. 혹시 학교나 대학원에서 과제를 하는데 어려움있는 친구들 있으면 언제든지 댓글로 알려주세요~ 다해줄순없지만 어느정도 A+맞을수 있도록 힌트랑 도움정도는 줄수 있답니다^^ 이래봐도 대학교 다닐때 전공과목이 프로그래밍쪽이라 거의 대부분 A+ 받고 졸업했습니닷!! 1부터 50까지 더하기 알고리즘 이거 말고 foreach문이나 do while 문으로도 만들수 있지만 가장 기본적인 for문을 이용해서 만들었습니다. 자바언어 C#언어 자바스크립트
wd 외장하드 as RMA 새걸로 교체받았어요 [내부링크]
올해초에 뉴질랜드 여행중 노트북 저장공간이 부족하여 외장하드 4TB를 하나 장만했습니다. 더니든에 JB Hi-Fi 에 직접 들어가서 영어도 잘 못하지만 손가락으로 가리키며 WD 4테라를 뉴질랜드돈으로 250달러였으니 거의 20만원정도 비싸게 주고 사왔습니다. 그당시 한국에서 10-12만원정도 했으니깐요. (참고로 화면은 티온캡 받아서 이미지를 올렸습니다) 하드공간은 점점 부족해지고 하루라도 빨리 외장하드를 사고싶어 주위마트며 인터넷을 다 찾았지만 딱 여기다 할 정도로 wd 외장하드를 파는곳이 없더군요. 그러다가 Kmart 건물안에 JB HI-FI를 찾게된거죠. 해외에서 사게되면 AS가 복잡한지는 처음에 생각할 시간도 없었습니다. 혹시 저처럼 뉴질랜드 여행중에 외장하드를 살 분들은 이곳을 권합니다. 다른곳 다 돌아다녀봤지만 여기처럼 컴퓨터 부품 많이 파는곳을 못보았죠. 그리고 열심히 고프로를 이용해서 1테라 가까운 영상을 저장하고 한국에 돌아왔지만 정말 어이없게 커피숖에서 커피마시다가
synology diskstation 시놀로지 ds918+ 좋은점 [내부링크]
어제 뉴질랜드에서 구입한 웬디하드 RMA 글을 올리면서 제가 소잃고 외양간 고친다는 표현을 했었습니다. 보통 사람은 위급한 상황이 닥치고 난 이후에 그부분을 고치는것같네요 ㅎㅎ WD 4TB 외장하드를 날리고 난 이후에 그때서야 저에게 필요한 다른 무언가가 필요하다는것을 알게되었습니다. 저에게 필요한 부분은 1. 어디에서나 대용량의 외장하드가 필요하다 (공간 장소 지역 따지지않는..) 2. 자동으로 노트북과 PC를 모두 백업하고싶다. 3. 스마트폰 용량부족으로 인해서 자동으로 클라우드에 올리고시파. 4. 이제는 대기업도 못믿겠다!! 자체 솔루션이 없을까!! 5. 빠른 나만의 개인 자료실 공간을 만들고 싶다!! 이 모든것을 다 따지고 나니깐 시놀로지 ds918+ 나스 모델이 눈에 띄이더군요. 그래서 바로 질렀습니다. 처음에 디스크 설치할때 조금 고생은 하긴했지만 지금 엄청 만족하고 사용중입니다. 지금 아래 보이는 화면이 synology diskstation 인데요. 처음에 모델마다 제공
제주도 갈때 여권 신분증 챙겨가세요 [내부링크]
식구들과 함께 매주 제주도를 다녀오다보니 여러가지 에피소드가 많이생깁니다. 그중에서도 자녀들이 있거나 제주도 아기와 함께 가는 분들에게 이 정보는 매우 유용한 정보가 되실겁니다. 제주도 갈때 여권 쿠킹호일 제주도갈때 신분증 꼭 챙겨가세요! 만약 신분증을 안가지고 갈 경우 여권이라도 신분증 대신 들고가면됩니다. 반대로 제주도 갈때 여권 없어도 신분증만 있으면 비행기를 탈 수 있습니다. 즉! 국내선 비행기를 탈때에는 신분증이 꼭 필요합니다. 자녀가 있는 분들에게 여권이 있으면 좋은점을 몇가지 알려드릴께요. 제 경우에는 어린 아이들이 있다보니 제주도 가고 올때마다 비행기 할인 혜택으로 인해서 매번 가족증명을 해야합니다. 이때 여권만 주면 그냥 해결됩니다. 그리고 여권이 있으면 어린 자녀일지라도 비행기표와 여권만 주고 스스로 수속절차를 밟는것을 교육시킬수 있습니다. 나이는 이제 6살,8살이지만 비행기를 타기 까지 과정을 매주 반복하니 어느 위치에서 무엇을 해야하는지 척척 알더군요. 빨리 부
블로그 전화연결 아주쉽게 링크 달아보세요 [내부링크]
블로그 전화연결 방법 매번 기억하기 어렵죠? tel: 전화번호 이렇게 적는데 너무 귀찮고 또 어떤곳에서는 잘 안되고 카카오톡이나 채팅방에서는 아예 이런기능도 없고 카페에서 할려고 하니 또 html 코드를 넣어야해서 방법이 매우 까다롭더군요. 아주쉽게 아래 URL만 입력하면 됩니다!! 이 모든 어려움을 한방에 해결할수 있는 방법을 찾아냈습니다. 바로 아래처럼 그냥 URL에 전화번호만 넣으면 바로 스마트폰에서 연결이 되더군요. 문자의 경우에는 더 신기합니다. 내가 특정 문장을 지정해놓으면 그 문자가 미리 세팅되어져있더군요. 블로그 전화연결 방법부터 알려드릴께요! 아래처럼 그냥 주소창적고 마지막에 전화번호만 입력하면 됩니다. " https://www.blogtel.net/01043241768 " .. https://www.blogtel.net/01043241768 블로그 전화연결 010-4324-1768 블로그 전화연결,블로그 전화걸기 010-4324-1768 클릭하면 블로그전화 연결,
유튜브 구독자 수익 1만명 87만원 [내부링크]
이번달 애드센스 잔고에 824달러 찍혀있더군요. 오늘 날짜로 유튜브 구독자수 1만700명입니다. 유튜브 구독자 수익 1만명일때 얼마정도 나오는지 통계를 보여드릴께요~ 보시고 참고하셔서 도움되세요!! 위의 842달러는 우리나라 돈으로 대략 97만원정도입니다. 여기에서 이런저런 수수료 제외되면 95만원정도가 25일날 들어올것으로 예상됩니다. 애드센스와 유튜브 채널 잔고가 조금 다릅니다. 유튜브 채널을 몇개 운영하고 있다보니 잔챙이들이랑 웹사이트에서 나오는 수익까지 다 합쳐서 824달러가 나온겁니다. 이중에서 가장 큰 비중을 차지하는 유튜브 채널이 하나 있는데요. 그 채널에서 2019년 10월 12일 날짜까지 (대략 3일전까지) 기록만 보면 739달러가 잡힙니다. 나머지 90달러정도는 보조채널과 웹사이트이니 하나에 집중해야겠다는 생각도 더 들게만듭니다. 유튜브 시작하는 분들 많이 계실꺼에요. 그분들에게 용기와 희망과 그리고 좌절하지 마시고 꾸준히 성실하게 영상 올리다보면 저보다 더 많은
연착 뜻 비행기도착이늦어 밀쿠폰 받았어요 [내부링크]
6월 30일날 6시 비행기를 타고 제주도 가는길에 비행기 연착 되어서 거의 2시간정도 늦게 간적이 있었습니다. 일단 연착뜻 부터 알려드릴께요!! 연착 뜻 : 정한 시각보다 늦게 도착하는 뜻입니다. 그날 대부분의 비행기가 늦게 도착해서 돌아갈수가 없었습니다. 이날 큰사건이 있었는데 2019년 6월 30일 검색해보시면 아실겁니다. 블로그에 언급하게되면 안될정도의 큰 사건이라서 말을 줄이겠습니다. 암튼 아래 쿠폰을 받아서 기분은 좋았습니다 ㅎㅎ 이때 2시간정도 비행기가 연착되어 제공받은겁니다. 사실 배가 많이 고파서 뭐라도 사먹어야겠다 싶었는데... 밀쿠폰을 제공해주더군요. 4인에게 4장을 지급해줬는데 그날 대구공항에서 뭐든지 사먹을수 있는 엄청난 쿠폰이었습니다. 7천원씩 4개니깐 2만8천원정도 저녁식사를 먹을수 있었죠. 대구공항에서 발행한거라 대구공항내에서 모든 식당을 이용할수 있었습니다. 오사카키친 일식당을 자주가서 가서 김치찌개 돈까스를 맛있게 먹었습니다 ㅎ 자녀들은 우동에 밥말아줬
10월 15일 탄생화 스위트바질 씨앗 받기 [내부링크]
텃밭에서 키운 스위트바질 씨앗받기 성공했습니다. 10월 15일 탄생화 스위트바질 알고 계시죠? 바질꽃의 꽃말은 작은 사랑 입니다 사랑해요~ 보통은 요리의 재료로 사용되기에 바질을 부엌에서 키우거나 그 향이 그윽하여 실내에서 많이들 키운답니다. 하지만 저는 모종을 사서 텃밭에서 키워봤어요!히히 실험정신이라고나 할까?... 혹시나 하는 마음에 실내 부엌에는 3개만 따로 담아서 화분에 키웠답니다. 실내, 실외 모두다 4월에 심었으니까 여름까지 풍성한 잎 수확을 몇차례에 걸쳐서 했어요~ 확실히 제가 느낀바로는 식물은 실외에서 커야한다는 것이 답입니다. 바질 실외에서 한번 키워보세요~ 실내에서 자란녀석보다 잎도 무성 키도 크고 튼튼하게 자라는 것 같아요~ 그리로 오늘의 핵심!! 바로 바질씨받기 작업읗 하는데 있어서 실외에서 자란 바질들은 이렇게 씨앗을 무성히 맺었어요~ 씨앗도 엄청 많이 받을 것 같아요~ 불행히도 바질은 한해살이 풀이라서 내년 봄에 씨앗을 다시 심어야한답니다. 하지만 실내에서
유튜브 구독자 늘리기 한달만에 1만명 [내부링크]
오늘은 제가 유튜브 구독자 늘리기 딱 한다라동안 1만명을 올렸던 경험이 있습니다. 제 유튜브 채널의 구독자수는 1만8천명 조금 넘었습니다. 지금은 영상을 안올린지 오래되어서 18,780명에서 거의 그대로 멈춘상태입니다. 유튜브 구독자수 늘리기 빠르게 올리기 위해 다시 한번 영상을 올려봐야겠네요. 2018년 12월 12일부터 2019년 1월 11일 1개월동안 대략 1만명정도 구독자가 늘어났습니다. 토탈이 이상한지 수치가 맞지는 않지만 더해보면 1만 2천정도 됩니다. 정확히 1개월동안 유튜브 구독자수 1만명이 늘어난겁니다. 우선 저는 1만명을 모으기 위해서 정말 제 나름대로 연구하였고 그 방법대로 열심히 실천했습니다. 그렇게해서 1만명을 1개월만에 모았습니다. 이 부분은 비밀이지만 여러분들에게 살짝 알려드릴까요? 구독자가 많아지니 사실 혼란스러웠습니다 엄청난 댓글로 인해서 유튜브 스타가 순식간에 되는줄 알았거든요 ㅎㅎ 이러다가 100만명 유튜브까지 올해안에 될수 있겠다 라는착각까지 하게
제주도 귤따기 체험 특히10월에 주의할점 [내부링크]
10월 11월 12월 되면 제주도 귤따기 체험 농장을 찾는분들이 많습니다. 왜냐하면 이때부터 제주도 귤이 맛있게 익어가는 시기이며 실제로 귤따기 위해서 작업을 해야하는 시기입니다. 어떤 농장에서는 귤따는 작업에 일꾼도 들어가다보니 제주도 여행 관광객을 이용하는 체험방식으로 운영하기도 하더군요. 이번주 제주공항에가보니 사람들 진짜많더군요. 비행기표도 거의 다 없고.... 다들 제주도에 귤따로 오시는거죠? ㅎㅎ 일단 10월에 제주도 귤따기 체험 농장이 정말 많습니다. 10월에 나오는 귤은 노지감귤중에서도 극조생귤이라는 이름으로 생산이됩니다. 약간 이런느낌? 저희 집 바로 앞에 10그루정도 심은건데 종류별로 심어놓았습니다. 주의해야할 점은 바로! 이 극조생귤의 색깔이 노란색이면서 아주 예쁘고 벌레가 먹지 않은것이 대부분이라면 조심해야합니다. 무xx 이라면서 벌레가 없다? 우리는 종이 다르다? 암튼 모순된 이야기라는겁니다. 그렇기때문에 그말을 믿고 맨손으로 따지말아야합니다. 특히 감귤 체험
세종시 탈모고민 이신분 여성탈모 여기서 탈출해 보세요. [내부링크]
안녕하세요 누워서 쉽게 다이어트하는곳 이지슬림 입니다 . 요즘 늦어지는 술자리, 과도한 업무 스트레스, 고칼로리 인스턴트 식품 섭취로 나이에 구분없이 탈모가 심각한데요. 그러다보니 남성에게 많이 생기던 탈모가 이제는 여성분들에게도 많이 생겨서 고민이시죠? 여성탈모!!! 이제 더이상 남자들만의 고민이 아니예요~~~~~~ 여성탈모로 고민이신 탈모인들의 행복지수는 탈모를 인지하기 전과 후로 나뉠만큼 탈모를 겪는 여성들의 스트레스는 감히 짐작하기도 힘들죠~~ 저도 언제부턴가 살도찌고 순환도 안되고 몸이 여기저기 아파오더니 탈모가 시작되더라구요 머리 감을 때마다 하수구에 수북한 머리카락 만큼이나 삶이 우울하고 지치기를 여러달 ... 드뎌 남들이 " 너 탈모 아냐?" 라고 알아보기 시작하면 밖에 나가기도 싫죠 ᆢ ㅠ 요즘은 탈모를 겪는 분들이 10대부터 다양해요 ᆢ 젊은데 왜냐구요? 그런 질문 정말 경멸해요 알면 왜 걸리겠어요!!!? 유전도 있겠지만 후천적인 과도한 스트레스와 기름진음식과 맵고
제주공항 커피숍 1층에 있고 수면실 없습니다 [내부링크]
제주도를 매주마다 오고가고있습니다. 매번 다니면서 불편했던 점을 몇가지 알려드릴까합니다. 제주공항 수면실 없고 제구공항내 커피숍 있던것마져 사라지고 있고 지난주에는 맞음편 편의점까지 사라지고 있다보니 .... 올때 비행기 기내 액체 들고와야 할거같습니다 ㅎㅎ 와서 마실꺼랑 먹을꺼좀 먹어야니깐요... 혹시 주변에 지인들이 제주도로 여행간다싶으면 “앤젤리너스 기프트콘보내고 도착해서 공항나가지말고 왼쪽1번출구에있으니 맛있게먹어~~” 보내면 여행시작시 즐거울겁니다 ㅎ ㅎ 제주도 도착하면 공항내에서 뭐 사먹기엔 애매하더군요. 4층 식당은 8시 넘으면 주문 안받는곳도 있다보니... 암튼 제가 매주 다녀보면서 불편했던 부분이랑 알고 있는 정보 한번 쭉 나열해볼께요 도움되시길 바래요~ 앤젤 앞에 있는 GS25 편의점은 지난주에 부스가 사라지고 없더군요... 내일 가보고 상황 또 알려드릴께요~ 참고로 제주공항내 커피숍 두군데밖에 없습니다. 공항 밖에는 그냥 벌판입니다. 걸어서 갈정도의 거리가 아니기
제주도갈때 대한항공 충전기 와이파이 비행기 KE1802 [내부링크]
요즘 비행기 내부시설과 서비스가 점점 좋아지는거 같습니다. 제주도 갈때 대한한공 KE1802편 비행기를 타고 다녀온적이 있는데 비행기 좌석마다 충전기 하나씩 꽂을 수 있도록 되어져있더군요. 게다가 와이파이까지 앱 다운받아서 사용할수 있습니다. 대한항공 충전기 매번 좌석배열 3열 3열 배열 비행기를 타다가 이번에 2열 3열 비행기를 탔는데 시설이 너무 좋더군요. 보고 계시는것처럼 내부가 매우 깨끗했고 다른비행기에 비해 조금 작기는 했지만 내부시설이 좋으니 작고 크고는 큰 문제가 안되더군요. KE1802 특히 기존보다 넓은 공간으로인해서 1시간동안 제주도 이동중일때에 다른 비행기 좌석에비해 편하고 좋았습니다. 비행기가 다른 대한항공 비행기 보다 작아서 사실 더 흔들리지 않을까 생각했지만 오히려 새비행기라서 더 좋았고 이날 날씨도 좋아서 흔들림은 크게 못느끼고 탔습니다. 비행기가 작아서 키크신분들은 머리가 기내캐리어보관함에 닿이기도하더군요 ㅎㅎ 비행기 충전기 모든 좌석마다 대한항공 충전기
2019년 구미 금오산 단풍시기 단풍 절정시기 [내부링크]
2019년 10월 26일 금호산 호텔 결혼식 다녀오면서 곧 다가오는 다음주와 다다음주가 금오산 단풍 절정시기가 되겠구나 싶더군요. 아래쪽에 실제로 금호산 자동차 드라이브하면서 영상까지 촬영해보았습니다. 2019년 구미 금오산 단풍시기 (실제로 오늘 다녀왔으며 사진보면 알수있어요) 11월 1일 ~ 10일 금오산 호텔 가는 도중 경치가 너무 좋고 예뻐서 사진촬영과 동영상 한번 찍어봤습니다. 혹시 금오산 단풍시기에 맞춰서 다녀오실분들은 오늘 사진과 영상을 보면서 계획잡아보세요. 다음주와 다다음주에는 금오산 올라가고 내려가는 길이 편도 일차로라서 엄청 막힐것으로 예상됩니다. 금오산 야영지에가면 주차공간도 넓고 단풍구경하는 사람들도 많습니다. 물론 텐트를 치고 캠핑하는 분들도 많아서 볼거리도있더군요 ㅎㅎ 어느텐트가 더 예쁜가~ 어떤 나무가 더 예쁘게 단풍 물이 들었을까~ 하면서 단풍이 예쁘게 물든 나무를 보면서 경치를 즐기고 왔습니다. 징검다리도 있어서 흔들흔들 아이들이 너무 좋아합니다 ㅎ
은목서꽃 향수로 유명한 가을꽃 [내부링크]
우리집 앞뜰 은목서나무에서 향긋한 향기가 풍겨납니다. 자세히 들여다 보니 은목서꽃 향기였네요. 언제 피었는지 알지도 못하게 은목서 나무 안에서 조용히 피우고 있었네요~ㅋ 은목서꽃 향기는 향수로도 유명하답니다. 저는 집앞 담쟁이로 키우고 있지만 작은 화분으로도 많이들 키우시더군요! 가을에 꽃을 피우는 은목서 꽃은 9월부터 시작해서 11월까지 꽃향기로 보는이들의 마음을 흐뭇하게 해준답니다. 푸르른 가을하늘아래 독서를 할때 함께하기에 딱 좋을 법한 향기입니다. 은목서 꽃 향기를 아직 맡아보지 못하신분들은 엄청 궁금하시겠는데요~! ^__^ 은목서꽃 향기를 글로 표현한다면.... 복숭아향기와 베르가모트꽃향기를 섞어놓은 듯한 향기입니다. 가장 가까이에서 찾아볼 수 있는 근접한 향기로는 페브리즈 방향제에서 열대과일향기에 가까운 향기라고 생각하시면 되겠네요~ 하지만 페브리즈향과는 다르겠죠!! ㅋ 인공적인 향기가 아닌 자연적인 꽃 향기로 은은하게 바람을 타고 온 사방으로 퍼진답니다. 은은하게 나는
장기 잘두는법 첫게임이기는영상 [내부링크]
보통 카카오톡 장기 게임을 설치해서 두기시작하면 첫게임은 이깁니다. 아무래도 18급 17급 이렇게 낮은 급수에서는 고수들이 잘 없기때문이죠. 예전에 스타크래프트 할 당시에도 PC방에가서 하루 밤 한번 보내면 래더랭킹 100위권에 들어갈정도로 한가지에 집중하면 끝장을 보는 성격입니다. 카톡 장기의 경우에도 9단까지 몇일 밤을 지새우면서 한번 만들고 그이후로 일에 집중하기 위해 몇번이나 깔고 지우고를 반복했던 기억이 나는군요^^ 여러분들에게 장기 잘두는법 알려드리기 위해서 첫 게임을 가볍게 이겨보았습니다. 동영상을 확인하셔서 마지막에 상대방이 왜 시간이 부족하여 패하게 되었는지 맞춰보세요 오늘은 장기 잘두는법 그 방법에 대해서 알려드릴까합니다. 보통 장기를 두면 한수 두수 정도 앞만 보고 진행을 하게됩니다. 그렇게 되면 멀리 숲을 보고 접근하는 고수들에게 서서히 무너지게됩니다. 장기게임은 진형이 매우 중요하기때문에 기물점수가 상대보다 조금 낮을지라도 기물들의 움직임이 자유로우면서 서로
새해목표 다이어트 :: 쉬운다이어트 방법 소개합니다. [내부링크]
안녕하세요. 세종시 다이어트 전문점 이지슬림다이어트 입니다. 오늘과 내일이 지나면 2020년 1월 1일이 시작되는데요. 아마도 내일 31일 까지는 다이어트를 잊고 지내시지 않을까요? ^^ 오늘의 포스팅은... 새롭게 시작되는 1월 1일이 되면 누구에게나 관심사가 되는 다이어트를 쉽게 할 수 있는 이지슬림다이어트 전문점에 대해서 알려드리겠습니다. 재미있게 봐주세요~~~ 하마터면 힘들게 살 뺄뻔 했다. 다이어트는 많은 분들이 새해마다 목표를 잡고, 1월 1일이 되면 시작하는 어려운 목표 중 에 하나인거 같아요. 새해가 되면 많이 찾게되는 운동센터들... 헬스클럽, 스피닝, 필라테스, 수영, 골프, 요가 등등 다양한 운동을 시작하지만 꾸준히 지속해서 성공해 내기가 쉽지가 않아요. 1년전인 2019년도... 이때도 새해목표도 다이어트 였습니다. 새해 첫날이 되면 몸이 무거워지는 건 너무 당연했던 저였죠. ㅠㅠ 년말에는 회식, 모임, 동창회 등 다양한 행사들이 있다보니 12월은 항상 몸이 무
세종시 다이어트~~ 하마터면 힘들게 운동할뻔 했네~~ [내부링크]
안녕하세요~~~특별한 운동 세종시 다이어트 ems전문점 이지슬림에서 인사드립니다 요즘 코로나19로 인해 지난 아무일없던 무료했던 시간들이 그리운 요즘 입니다^^ 세종시 다이어트 이지슬림 에서는 일대일 개인트레이닝 방식이며 개인위생 철저히 하며 운동이 가능 하다는 점 ᆢ 그래서 더욱 인기있는 운동이 되었읍니다 코로나 때문에 많이 움직이지 않다보니 살도 찌고 순환이 안되어서 붓고 이런 악순환이 되풀이되어 확찐자!!! 되신분들에게 희소식!!!! 면역력을 높이는 방법중 하나 ems운동을 소개합니다 세종시 다이어트로 입소문으로 유명한 도담동 ems전문 이지슬림 에서는 ᆢ 운동복으로 갈아입은후 반신욕에서 복부 집중관리를 받으시게 됩니다 복부관리가 끝나면 특별한 전신 수트를 착용한후 누워서 전신운동을 받으시게 됩니다 ᆢ 누워서 운동이 가능한가요? 많은분들이 질문하시는 내용 입니다~~~^^ 세종시 다이어트 ems 전문점 이지슬림 에서는 특별한 과학적인 독일 중주파 ems장비로 누워서 순환운동, 체
세종시 림프순환이 잘되는 아름동 누워서하는 쉬운다이어트~~ [내부링크]
세종시 림프순환에 좋은 누워서 하는 아름동 쉬운다이어트 이지슬림 인사드립니다~~^^ 림프는 체내에 쌓이는 독소와 노폐물을 배출하여 신체를 정화해주는 역할을 하기때문에 ᆢ 림프순환이 제대로 되지않는다면 노폐물이 쌓여 몸에 부종이 생기게 됩니다~~~~ 따라서 아무리 다이어트를 열심히 하더라도 림프순환이 제대로 되지 않는경우 체내에 노폐물이 쌓여 몸이 부어보이게 됩니다ㆍ 요즘대세!!!! 누워서 딱 20분 관리하는 독일 중주파 ems운동으로 림프순환도 잘되고 살도 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 신박한 운동 누워만 있어도 살이 빠진다? 특수한 수트를 입고 누워서 림프순환, 쎌룰라이트,혈액순환및 근육운동 이 가능하죠~~ 꾸준히 운동하시는 우리 회원님~~^^ 단!! 20분 운동하셨는데 칼로리가 무려 700칼로리 소진하신거 보이시나요? 이게바로 이지슬림 효과죠~~^^ 처음 오실때는 설마~~하시던 회원님 정말 신기해 하시며 누워서 편하게 운동했는데 어떻게 이렇게 효과가 좋으시냐며~~~^^ 왜 !!이제야
고운동ems 1회체험결과 확인해 보세요~ [내부링크]
안녕하세요~~ 이지슬림 다이어트 고운본점 1회 체험 후기 소개해 드릴께요~~ 2021년 1월도 지나가고, 2월도 이제 몇일 안남았어요. ㅜㅜ 올해도 코로나19와 함께 정말 빨리빨리 지나갈꺼 같아요. 다들 건강하셔야 해요. 고운동 베스킨라빈스31 앞 신호등에서 보이는 현수막을 보시고, 방문하신 회원님. 대한민국 국민이시라면 작년과 올해 활동량 감소와 섭취에너지의 증가로 평균 3kg 이상 늘어나셨을꺼에요. 오늘 상담하신 회원님도 급격한 체중 증가로 고민 하시다가 현수막의 글들이 보이셨던것 같아요. 고운동ems 전문점 이지슬림다이어트 매장은 4층에 있어요. 입구로 들어오시는 순간부터는 기분이 힐링 되실꺼에요. ^^ 자~ 그럼 연예인EMS 운동이 가능한 곳 이지슬림 다이어트 입장해 볼께요. 매장으로 입장하시면 오른쪽에 상담 테이블이 있어요. 방문하신 회원님과 이지슬림에서 진행하는 운동 방법에 대해서 간단히 설명을 하고, 운동복을 제공해 드렸어요. 왼쪽은 샤워실, 오른쪽은 탈의실 입니다. 운
비만으로 고민이신 분 봄철 식단으로 다이어트 도전해 보세요~~ [내부링크]
안녕하세요~~~ 쉽고 편안하게 다이어트하는 곳 이지슬림 다이어트 입니다. 이제 정말 쉽고 편안하게 다이어트를 하기 위해 방문해 주시는 고객님이 많아졌어요. ^^ 모두 고객님들 덕분 입니다. 고객님들 몸도 슬림해 지고, 지인 분들에게 소개도 적극적으로 해주시고 정말 정말 감사합니다. ^^ 쉽고 편안하게 라인이 잡히는 곳. 이지슬림 다이어트에 방문하시는 고객님들의 주 목적은 바로 다이어트. 70% 이상이 다이어트를 위해 방문을 하십니다. 아직 방문 전이신 분들도 모두 비만으로 고민이시죠? 그래서 오늘은 방문을 하시든, 안하시든 비만으로 고민이신 분들에게 이지슬림 다이어트 전문점에서 도움이 될 수 있도록 식단프로그램을 알려드릴께요. 어려워하지 마시고, 굶지 마시고, 그냥 따라만 해주세요~ 그러면 뒤따라 오는 것은 바로...좋은 결과입니다. 물론 이지슬림 다이어트 전문점으로 방문하셔서 EMS운동과 식단관리를 하시면 더욱 더 체중감량에 도움이 되실꺼에요. 이미 비만이신 분들은 다이어트를 결심
추석추천음식 다이어터의 명절 고민을 해결할 솔루션! [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 입니다. 최대 명절 추석이 코앞으로 다가왔는데요. 며칠간의 긴 연휴는 반갑지만 다이어터라면 추석음식의 칼로리가 덜컥 걱정되기도 합니다. 맛있는 음식을 두고 샐러드만 먹는 것도 참 어려운 일이죠. 우엉이나 곤약을 넣고 잡채를 만든다면 칼로리를 확실하게 낮출 수 있지만 명절 음식을 주도하지 않는 이상 이런 메뉴는 불가능에 가까운데요. 추석에도 칼로리 걱정을 덜고 보낼 수 있는 방법이 있다면 즐겁게 지낼 수 있겠죠? 추석을 앞둔 다이어터를 위한 추석추천음식과 이지슬림의 솔루션을 공개합니다. 추석 명절 시작 전에 줄자로 허리둘레, 복부둘레, 허벅지 둘레 한 번씩 체크하고 보내세요~ 추석에도 고탄수화물 주의! 추석이나 설날에 먹는 음식은 지방 함량만큼이나 탄수화물을 주의해야 할 필요가 있습니다. 명절 음식은 튀기고 부치는 조리법의 음식이 많기 때문에 탄수화물을 주의하라는 말에 의문이 드는 분들도 계실 텐데요. 떡이나
리스크 적은 다이어트 여성창업 아이템 요즘 뜨는 이유! [내부링크]
안녕하세요!! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 입니다. _&(__ 직장 생활을 그만두고 창업을 시도하는 분들이 정말 많은데요. 특히 결혼과 출산으로 직장을 그만둔 여성분들이 아이가 어느 정도 큰 후에 창업에 도전하곤 해요. 직장에서 인정받던 분들도 결혼 및 출산으로 인한 수년간의 경력단절 이후 재취업이 쉽지 않아 경력단절로 이어진다는 점, 너무나 안타까운 현실입니다. 오늘은 이런 분들이 생각하시면 좋을 '여성창업'에 대해 함께 이야기해 볼까요? 첫 창업, 무엇을 고려해야 할까? 첫 창업을 고민할 때 가장 많이 생각하는 업종은 카페를 포함한 요식업이 아닐까 합니다. 그러나 요식업 경험이 있는 분들은 지인의 요식업 도전을 말리는 경우가 많죠. 요리, 직원 관리, 재료 관리, 매장 경영 등 다양한 부분을 모두 신경 써야 하다 보니 이른 출근과 늦은 퇴근이 뒤따라옵니다. 잘 알고 있는 누군가에게 요식업에 대해 차근차근 배우는 것도 쉽지 않으니 모든 것을 혼자 감당해야
일주일다이어트식단 아침 점심 저녁 굶지 말아요! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림 다이어트 '이슬 언니' 입니다. 추석 연휴 마지막 날입니다. 우리 이웃님들 거의 2~3킬로는 늘어나지 않으셨나요? 저도 추석 연휴 시작일부터 먹방 방송 찍는 것도 아닌데 다양한 육해공 음식들을 섭취하고 몸이 불었습니다. ㅜㅜ 추석 연휴가 끝나고 나면 2022년의 하반기도 빠르게 흘러가고 벌써 가을이 시작되었는데요. 다이어트 고민은 끝나지 않은 분들이 많아요. 특히 일주일다이어트식단을 챙기기가 어려워서 고민하는 분들을 위해 이지슬림이 솔루션을 준비했습니다. 체중 감량에 성공하기 위해서는 무조건 적게 먹어야 한다는 강박에 빠지는 분들이 많은데요. 영양섭취가 너무 부족해지면 푸석푸석한 피부, 약해져서 깨지는 손톱, 심한 경우 탈모까지 뒤따라온다는 사실! 건강과 아름다움 모두 잃게 될 위험이 있으니 무조건 쫄쫄 굶는 다이어트는 피해야겠죠? 든든한 일주일다이어트식단을 공개합니다! 건강한 하루의 시작, 컬러풀 스무디 아침을 거르는 분들이 정말 많은
감성이 있는 이정현- Vogue Girl [내부링크]
항상 미소짓고 웃는 하루하루를 만들어보려면 가장 먼저 쭉~ 달려서 선율을 듣습니다. 그렇게 힘내서 뮤직을 들으면 뭔가 정말 뿌듯해요. 이정현 Vogue Girl 선율이 듣기 좋아서 매일 듣게 되는 그 감정들도 진짜 좋습니다. 그렇게 으쌰으쌰 계속 듣는 선율. 저는 언제나 쭉 듣고 싶은 하모니입니다. 웃는 일상의 시작…은 이 하모니가 만들어줘요. 정겨운 노래를 들어볼까요? 이정현 Vogue Girl 들어보실까요?, 아~ 오늘은 화장실에서…. 있던 일을~ 이야기를해 보려 합니다. 그런 더러운 얘긴 절대로 아니에요. 볼일을 보고 나서 손을 깨끗하게 씻은 후 있을 때 였어요… 우리집에 있는 것처럼 노래를 흥얼흥얼거리고 있었습니다. 부끄러운 줄도 모르고~ 한~참을 재미나게 부르고 있었지요… 아무 생각이 없이 부르고… 있었어요. 넘나 즐거웠습니다. 바보~ 같지만…! 아직도… 기억속에 남아있는걸요. 그런데 제 자신이 부르던 노래를 칸 너머에서 같이 불러봐주는 거에요. 와아~ 정말이지 깜짝 놀랐어
깊게 자고 난 다음 일어나서… 생각해봐요. 아아^^ [내부링크]
강아지를 이불 삼아서 꼬옥 꼬옥~ 안고 있음 정말… 따뜻해요. 심장… 소리도 들려오고 얘…가 정말 살아있는… 생물이군~ 다시 한번 아…알게 해줍니다. 그리고 다짐을 해요. 끝~까지 함께하겠다고 말이죠^^ 하하^^ 매일 제 옆에 있으면 넘넘 좋겠군요. ^_^ 아~ 마치 예쁜 일상처럼요~ 매일매일 기분좋은 일이 일어남 좋을 것 같아요. 깊게 자고 난 다음 일어나서… 생각해봐요. 아아^^ 휴대폰이 안 되면은 정말 짜증이납니다., 재시작해도 정말 잘 안 되어서 짜증을 계~속 부렸답니다. 화가 나서… 씩씩거렸더니 타인도 사람도 화를내요. 짜증 나기 시작하는데 어쩌라는거야… 옆에서 성질만 내고 전부 다 짜증 내고서 화만… 내고 있더니 답이 나오지 않아서 전화기를 던져버리고 이블속으로 털썩 누웠답니다. 그랬더니 어떤 생각이 안나요. 역시 휴식하는 일이 답이었어요. 휴대폰이 안돼가지고 좀.. 답답하고 했짐나은 뭐~! 나름 괜찮았어요. 하하^^ 아~ 역시나~~ 자고 싶은 맘이 가득해서 자 버렸죠.
허벅지안쪽살빼기 어려운 이유와 해결 방법이 궁금하다면! [내부링크]
지난주 이번 주 날씨가 정말 덥네요. 습도는 높고, 온도는 올라가니 컨디션이 더욱더 떨어지는 화요일인 거 같아요. 우리 이웃님들도 그런 느낌 아니신가요? 날씨가 더워지고 습도가 높으니 움직이는 건 더욱 귀찮아지는 하루네요. 그래도 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림 다이어트가 있어서 얼마나 좋은지 몰라요. 이런 날은 그냥 누워만 있어도 되니까요. ㅎㅎ 다이어트 경험이 있는 분들께 가장 늦게까지 빠지지 않았던 부위가 어디인지 물어볼 때 허벅지라고 답하는 경우가 많습니다. 특히 허벅지 안쪽 살 때문에 고민하는 분들이 정말 많습니다. 허벅지 안쪽에 체지방이 쌓이면 옷 태가 망가지게 되는데요. 한 번 붙은 살은 잘 빠지지도 않고 빠지더라도 마지막까지 남아서 많은 다이어터의 속을 섞이는 주범입니다. 오늘은 이지슬림 이슬 언니랑 함께 허벅지 안쪽 살빼기의 비법을 알아볼까요? 허벅지 안쪽 살, 왜 빼기 어려울까? 우리의 일상을 떠올려보면 공부를 하거나 일을 할 때 장시간 앉아 있는 경우가 많습니다
정말로 재빠르게 변하는 세상…. [내부링크]
집에… 화장지가 없어가지고~ 엄청~나게.. 불편했습니다. 이런저런 의미로 말이죠~ 그래서 화장지를 사러… 밖으로 나왔습니다. 귀찮았는데 산…책겸 나오니 바람도 쐬고 좋더군요!! 나름~ 하하. 그…렇게~ 화장지를… 사 놓으니… 뿌듯했답니다. 하하. 당분간…. 걱정이 없…이 지낼것같…습니다. 하하하… ^_^ 후우~ 얼른 화장지를 써야지. 정말로 재빠르게 변하는 세상…. 세상은 진짜 빠르게 변하는데 저만 뒤쳐진건가요? 세상은 장말로 너무 순식간에 변하죠. 순간 굉장히 빠르게 변하는 세상에 적응 못 하는 건 나 혼자만인가? 남들은 변하는 세계에 순식간에 적응하고 어느새 그보다 더욱 발전하여 기계를 통제하는데 저만 그저 멈춰있는 듯한 마음이 드는 것 같습니다! 스마트폰도 정말 늦게 샀습니다. 저는 일반 휴대전화기가 편리하고 좋던데…. 핸드폰은 전화만 된다면 된다! 라는 생각보다 SNS도 만능으로 전부다 할 수 있는 '스마트'폰. 저만 현명하지 않은 듯한 느낌이군요. ^ㅁ^ 아직도 스마트폰의
손목통증원인 알아보고 예방하는 방법! [내부링크]
오늘 출근 잘 하셨나요? 날씨가 오늘도 더운 느낌!!! 혹시 갱년기??? ㅎㅎㅎ 아니에요. 저는 아직 어려서 그건 아닌데.. 오늘도 왜 이렇게 덮죠? 아침에 설거지 하고 나온 것도 아닌데.... ㅜㅜ 벌써 9월 21일이네요. 우리 이웃님들 오늘도 즐겁게 시작하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 '이슬 언니'입니다 요즘 주부를 비롯해 사무직 직장인들에게 손목통증이 흔한 질환이 되어 버렸는데요. 특히 직장인들은 하루의 반 이상을 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 경우가 많은데 이때 목과 어깨 결림, 눈의 피로도, 손목통증을 호소합니다. 하지만 흔한 증상이다 보니 심각성을 모르고 그냥 오늘 하루 손목을 많이 썼나 보다 하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 손목통증이 더 심각해져서 손목이 욱신거리고 시큰거려서 일상생활에도 지장을 주게 됩니다. 그럼 오늘은 손목통증이 생기는 원인과 해결 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 손목통증 원인 ① 컴퓨터 및 스마트폰 사용 스마트폰
임도혁 어떤가요 들으며 즐기기! [내부링크]
정말 이른 아침에 매버 깨어나기가 힘이들어서 매번 회사는 지각을 하고 와~ 저는 아침이 힘이듭니다. 아침밥도 맛있게 나오고 싶긴한데 정신차리면 항상 지각이니 와, 정말 못살겠어요. 정말… 어휴~ 임도혁 어떤가요 와~ 오늘 저녁에 뮤직이나 감상하며 모두 다 잊고난다음 쿨쿨 자야지 하지만은 다음날… 아침이 되면은 또 후회하겠죠? 노래도 off도 안하고 늦게 일어나는데요 뭐~~ 자, 모두 즐거운 노래 즐겨 보세요. 임도혁 어떤가요 감상해보겠습니다., 강아지가 자는 걸 자세히 쳐다봤답니다. 애처럼 곤히 자고 있더라고요. 몸을 동그랗게 만다음 쿨쿨 자는 모습들이 정말 귀여웠어요. 그래~서 깨우고 싶지 않았어요. 특성상 정말 잘 깨긴 하지만 그렇다고 해도 기분이란 게 있잖아요. 최대한 조용조용히 책상에 앉아서 일했답니다. 다행히도 아직 정말 잘 자더라고요. 그래~서 저도 조용조용, 멍멍이도 조용조용. 둘이서 조용조용한 시각을 보내는데 내가 타자 소리를 투닥투닥 내니까 반짝하고 깨버렸습니다. 아
사람과의 인연을 계속 쌓아가는 떨림을 느껴요. [내부링크]
날이 오락가락한 가운데 여러분은 잘 지내고 계신가요? 정말 잘 지내고 있어요. 이렇게 평범하게 안부를 물어보는 것으로 여러분들과 더욱더 친해지고 싶어요. ㅋㅋㅋ 이렇게 소소한 안부로 이야기를 시작을 해본다면 상대도 편하게 생각하는 것 같은지라 자주 물어보죠. 이렇게 대화를 하는 방법은 다양해요. 슬로우하게 시작을 해도 되고 제 이야기를 시작해도 되요. 경험담… 이면 되나? 이렇게 제 스토리를 해보려고 해요. 사람과의 인연을 계속 쌓아가는 떨림을 느껴요. 한가지를 좋아하는 사람들의 만남은 짱 좋은걸요? 똑같은 뜻을 지니고 있으면 대박 좋은 것 같아요. 일단은 말이 대박 통하죠. 의견 충돌이 크게 없죠 그리고 다 같이 즐길 이것 저것들이 많은 것 같아요. 그 것이 진짜 괜찮은 장점이에요. 똑같은 것을 좋아하다보니 얘기가 잘 통하고 더욱더 친해지게 되는군요. 후후, 곧 친해지는 것 같은지라 대박 좋습니다. 인연이 금방 잘리지도 않습니다. 뭐, 간단하게 끊길 친구라면 이렇게 친근해지지도 않
증명사진이나 사진을 찍는것을 너무 어렵네요. [내부링크]
진짜 하고 싶은~ 일들이 있을 때 으음, 그냥 모두 내버려두고나서 이런저런것을 해봐요. 헤헤~ 살~짝 무모하긴한데 참기만 할 수가 없네요. 하하^^ 그래서 더욱더 도전…하는 것 같습니다. 지금! 해보고 싶은… 일…을 해보는 일이 아주아주 멋있어서 항상 해…보고 넘넘 하고 싶을… 때~ 하고^^ 여튼간에 조~금 내 기분대로 해봐도 정말 괜찮을 것 같았어요. 하핫~~ 으음^^ 그럼 내가… 하고 싶은 일…을 갑니다. 증명사진이나 사진을 찍는것을 너무 어렵네요. 증명사진을 찍어볼 때….! 공감해본답니다^^ 그러한 만활 본 적이 있는데~ 정말정말 공감이… 화악확!! 가더군요. 정말 환하게 웃었더니~~ 너무 웃는다면 정말 안 좋다고 조~오금 표정을 바꾸라고 해서 바꿔서 찍었더니~~ 넘!~ 어깨가~ 굳은 후 표정이 부자연스러워가지고 다시 찍어달라 했습니당~ 정말 웬만…해선 그런 부탁들 진짜 안 하는데…. 진짜진짜 이상했던거 같아요. 찍사분도 맘에 안 드셨는지… 정말 흔쾌히~ 허락해줘가지고 이번에는
고칼로리음식 알고 드시고 계신가요? [내부링크]
벌써 목요일! 시간은 하루하루 정말 빨리 지나가네요. 저는 월요일부터 오늘까지 식단 조절 잘 하면서 체중 감량을 조금씩 잘 하고 있습니다. 우리 이웃님들도 잘 하고 계신가요? ^^; 요즘 보디 프로필 찍는 게 유행일 정도로 많은 분들이 예쁜 몸을 만들어 간직하고 싶어 하는데요. 그만큼 건강, 자기관리에 대한 관심이 늘어났다고도 볼 수 있어요. 또한 코로나로 인해 건강 콘텐츠에 대한 관심이 높아지면서 영양제, 면역력 증진을 위한 보조 식품 시장이 엄청 성장했어요. 하지만 이와 반대로 참 아이러니하게 고칼로리나 자극적인 간식도 인기를 얻고 있다고 하는데요. 그 이유는 장기간 코로나가 지속화되면서 쌓인 스트레스와 우울 지수의 증가가 그 요인이라고 해요. 이렇게 고칼로리음식을 먹으면서 스트레스를 풀고자 하는 분들도 많습니다. 그런데 우리가 익히 알고 있는 고칼로리들도 있지만 뜻밖에 칼로리가 높은 음식들이 있는 것을 발견하게 됩니다. 그러면 충격이 이만저만 아니게 되는데요. 오늘은 이지슬림에
저칼로리음식으로 다이어트하는 방법 [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 이슬언니 입니다. 견과류를 건강에 좋다고 해서 간식대용으로 드셔보신 적 있으신가요? 하지만 견과류의 경우 포만감이 빨리 차지 않아 자칫하면 순식간에 엄청난 양의 칼로리를 섭취하게 될 수 있습니다. 그만큼 먹는 것이 체중감량에 많은 관련이 있는데요. 그나마 다행인 것은 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 많은 식품이 일반적인 가정 식품이라는 것입니다. 음식에서 단백질과 칼로리의 균형을 맞추는 열쇠는 어떤 음식이 원하는 양의 영양소를 포함하고 어떤 음식이 포함하지 않는지를 배우는 것입니다. 그럼 저칼로리식단 몇가지 알려드릴께요. - 저칼로리음식 ① 계란 계란은 고단백질 저칼로리 음식 중 하나입니다. 단백질 함량이 높고 영양소가 풍부하기 때문에 다이어트 식단으로도 계란을 많이 먹곤 합니다. 계란 안에는 몸에 좋은 미네랄과 비타민 및 항산화 성분이 풍부하며 뇌에 영양을 공급해주기도 합니다. 계란 1개당 칼로리는 크기마다 다르지만 평
산모를 위한 붓기없애는 식단 산후 관리 솔루션은? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 이슬언니 입니다. 벌써 즐거운 토요일이 되었습니다. 정신과 마음을 쉴 수 있는 휴일이기도 하지만 반대로 폭식의 유혹이 있는 휴일이기도 합니다. 우리 이웃님들 오늘 내일 식단 조절 잘 하시면서 건강도 챙기고 라인도 유지하세요~~ 누구나 살아가면서 크고 작은 변화를 겪기 마련인데요. 가장 큰 변화를 겪게 되는 순간은 여성의 임신과 출산이 아닐까 해요. 사랑스러운 아이가 건강하게 태어나는 일은 너무나 감사한 일이지만 산모에게는 원치 않았던 변화도 생기죠. 바로 신체의 변화입니다. 아기를 낳으면 루즈한 원피스 대신 예쁜 청바지를 입을 수 있을 줄 알았는데, 골반이 벌어지고 몸이 부어서 임신 전에 입던 옷을 입지 못하기도 합니다. 몸이 건강하게 회복되려면 몇 가지 노력이 필요한데요. 산모를 위한 붓기없애는 식단! 이지슬림과 함께 알아볼까요? 산모를 위한 붓기없애는 식단과 추천 운동프로그램 산모 건강에 좋은 해조류 산모를 위한 붓기없애는 식
소자본창업 누구나 가능한 이지슬림다이어트의 장점과 기대 이유는? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 인사드립니다. 다양한 이유로 직장 생활을 그만두고 창업을 결심하는 분들이 적지 않습니다. 과감한 도전은 멋진 일이지만 창업에 뒤따르는 크고 작은 리스크는 최대한 줄일 필요가 있죠. 첫 창업으로 초기 자본이 많이 드는 업종을 선택한다면 다소 큰 리스크를 안고 가야 합니다. 게다가 창업 이후에도 매장 유지를 위한 각종 관리비, 재료비, 인건비 등 고정 지출을 생각하면 큰 초기 자본은 더욱 부담스러운데요. 이지슬림다이어트를 선택한다면 리스크가 적은 소자본창업이 가능합니다. 함께 자세히 알아볼까요? 다이어트 용품, 다이어트 센터, 다이어트 간식 등 다이어트 관련 상품에 대한 수요는 날이 갈수록 높아지고 있습니다. 가능성이 무궁무진한 업종이라고 할 수 있는데요. 다이어트 센터 창업을 고려할 때도 깊게 고민해 보아야 할 것이 초기 자본입니다. 필라테스, 헬스, PT샵 등은 넓은 평수의 매장을 다양한 기구로 채워야 하죠. 혼자서
오십견 재발 방지와 예방은 필수! 어깨를 지키는 쉬운 운동법은? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 입니다. 기쁨과 사랑이 가득한, 한가위 잘 보내시고 있으신가요? 저도 점심까지는 무지 바빴는데 지금은 약간 시간을 낼 수가 있네요. ㅎㅎ 어제오늘 오래간만에 만나는 가족분들 대화 주제는 주로 어떤 것들이었나요? 아마도 정치 이야기는 안 하시죠? 요즘은 만나도 정치 이야기하면 분위기가 안 좋아진다고 안 하는 추세인 거 같아요. 저희는 주로 건강에 관련된 이야기들이 많았는데요. 그중에서도 어깨결림, 어깨 뭉침, 등이 딱딱하다 그리고 오십견! 다들 나이가 이제 중반을 넘어가고 있는 분들이라서... 요즘은 100세 시대라고 하죠. 기대수명이 길어지는 것은 놀라운 일이지만 노년기 건강의 중요성이 더욱 커졌다는 의미이기도 합니다. 건강을 잃은 상태로 노년기를 보낸다면 고통스러울 수밖에 없는데요. 과거에는 고령층에서 주로 발생했지만 발병 연령층이 점점 낮아지는 질병도 있기 때문에 건강 관리에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 그 대표
상체운동 추천 옷태가 나는 직각어깨 만드는 방법! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 입니다. 길고 긴 추석연휴가 끝나고 오늘부터 다시 평범한 일상생활로 돌아왔네요. 긴 연휴 덕분에 몸은 부풀어 오르고, 찌뿌둥한게 "주말에 너무 많은 섭취를 했구나! ㅠㅠ "라고 후회만 생기는거 같아요. 이제 다시 시작되는 일상생활에 맞게 몸도 다시 늘씬하게 만들어 보겠습니다. 우리 이웃님들도 이슬이랑 같이 시작해봐요~~ 아시겠지만 복부, 허벅지와 함께 많은 분들이 고민하는 부분이 팔뚝살, 등 라인입니다. 니트처럼 두꺼운 옷을 입는 가을과 겨울에는 더 둔해 보이는 몸 때문에 고민하기도 합니다. 쉽게 빠지지 않는 상체가 고민이라면 유산소 운동으로 지방을 태우면서 적절한 근력운동을 병행해야 매끈하고 탄탄한 라인을 만들 수 있습니다. 이지슬림과 함께 상체운동에 대해 알아보겠습니다. 상체운동도 하고 직각어깨도 만드는 추천운동법 이두근 운동 덤벨컬 덤벨을 사용하는 이두근 운동입니다. 팔에 탄력을 더하며 매끄럽고 탄탄한 라인을 만
온열다이어트 살이 쉽게 찌는 체질이라면 주목! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 인사드립니다. 코로나가 장기화되면서 체중이 증가한 분들이 많죠. 몸 곳곳에 붙은 군살, 허벅지의 셀룰라이트! 다이어터라면 누구나 빼고 싶어 하는 지방이지만 빼기가 쉽지 않습니다. 현대인은 살을 빼기가 더욱 어려운데요. 그 이유는 우리의 생활습관과도 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 현대인의 다이어트, 어떻게 해야 효과적일지 이지슬림이 파헤쳐 보겠습니다! 바지가 커지고 지방이 줄어들어 복근, 팔뚝, 허벅지, 등 부분에 근육라인이 보일 수 있게 식단도 조절하고, 근육운동하고, 온열다이어트하면 가능해요~~ ^^ "먹는 거 조절이 힘들어요 ㅜㅜ" 걱정하지 마세요~ 오늘 포스팅 천천히 읽어주시고 도전해 보세요!! 왜 이렇게 쉽게 살이 찔까? 과거에는 영양이 부족해서 무엇이든 든든히 먹어야 하는 시절이 있었지만, 요즘은 과한 영양 섭취가 문제가 되는 시대죠. 살과 비만은 현대인이라면 한 번쯤은 고민하게 되는 부분입니다. 유난히 남
예비신부를 위한 날씬해지는 식단 무엇이 있을까? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 '이슬 언니' 인사드립니다. 이지슬림다이어트에서 체중 감량하시고 결혼식을 하셨던 많은 회원님들이 생각나네요. 우리 회원님들 결혼식 전에 드레스 고르다가 방문하셨던 분, 웨딩사진 찍기 위해 방문하셨던 분, 결혼식 때 쇄골과 가느다란 팔을 위해 방문하셨던 분 등등 정말 많은 분들이 오셔서 성공하시고 결혼식을 올렸는데요. 여자가 일생에서 가장 아름다워야 할 날은 결혼식 당일이라고 생각하시는 분들이 많을 거예요. 그래서 여자분들이 결혼할 때가 다가오면 여기저기 관리해야 할 곳이 많아지게 되는데요. 그중에서도 다이어트가 가장 골칫거리가 아닐까 싶습니다. 혼수 보러 가랴, 가고 보러 가랴, 사람들 만나러 다니느라 운동할 시간도 없는 시기인데요. 그래서 많은 예비신부분들이 예비신부를 위한 날씬해지는 식단이라도 제대로 해서 살을 빼시려고 합니다. 하지만 그중에서도 제일 고민이 되는 부위가 있기 마련인데요. 여러분은 어느 부위가 제일 고민인
방광염에 좋은 운동과 음식 알아볼까요? [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 인사드립니다. 밤에 화장실을 자주 가시나요? 또 배가 자주 아프면서 소변을 자주 보게 되진 않으신가요? 이러한 증상을 보이는 원인이 방광염일 수 있는데요. 경미한 과로, 스트레스, 면역력 저하 등으로도 충분히 발생할 수 있습니다. 오늘은 여성분들의 상시 주의 질환, 방광염에 대해 함께 알아봅시다! 방광염의 원인균인 대장균이나 포도상 구균, 장구균, 변형균 등에 감염되면 방광염 증상이 나타납니다. 여성분들은 신체구조상 항문과 요도가 가깝고 요도 길이가 남성에 비해서 짧기에 방광염은 여성에게 훨씬 더 많이 일어나는 질병입니다. 방광염의 원인 요도가 손상되거나, 소변을 오래 참는 행동, 꽉 끼는 바지 착용, 여성호르몬 감소 역시 방광염의 원인이 됩니다. 배뇨 시 통증, 혈뇨, 잔뇨감 등의 문제를 동반하게 되면서 스트레스가 이만저만이 아닌데요. 또한 하복부 통증, 요통 등이 발생하기도 하는데 만일 이런 상황이
송죽동하체비만 탈출! 내 유형이 맞는 방법은? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 입니다. 다이어트 고민에도 많은 유형이 있죠. 그중 가장 힘들다고 할 수 있는 유형이 하체비만인데요. 허리는 날씬해져도 하체는 변화가 없어서 고민하는 분들이 많습니다. 이지슬림다이어트와 함께 하체비만 탈출 방법을 알아보겠습니다. 여성들의 고민거리. 유형별 하체비만 알아보기 하체비만 유형 ① 지방형 먼저 송죽동하체비만에도 유형이 있다는 사실 알고 계셨나요? 첫 번째 유형은 지방형 하체비만입니다. 많은 분들이 이 유형에 해당하는데요. 하체에 체지방이 과도하게 쌓여서 다른 부위에 비해 엉덩이와 허벅지 사이즈만 큰 경우도 적지 않습니다. 과도하게 쌓인 지방이 심해지면서 울퉁불퉁한 오렌지 껍질과 비슷한 형태의 셀룰라이트가 나타나기도 합니다. 이 유형의 특징은 다리에 힘을 줘도 만져보면 허벅지가 말랑말랑하다는 점입니다. 탄수화물과 당분을 많이 포함한 음식을 좋아하는 분들이 지방형 하체비만에 속하기 쉽습니다. 특히 탄산
망월동복부비만 유형별 솔루션과 쉬운 운동 방법! [내부링크]
안녕하세요!! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 블로그 기자 '이슬언니' 입니다. 많은 분들의 고민이 바로 뱃살, 복부비만인데요. 다이어트를 열심히 해도 뱃살은 마지막까지 남아있는 경우가 많습니다. 혹은 다른 곳은 날씬한데 유난히 배만 나와서 고민인 분들도 계신데요. 오늘 이지슬림과 함께 복부비만을 정복하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 복부비만에 대한 유형과 식사요령 그리고 운동방법 뱃살도 종류가 있다? 얄미운 뱃살에도 종류가 있다는 사실! 뱃살, 즉 지방은 두 가지로 구분됩니다. 피부 바로 아래에 붙어있는 것은 피하지방, 몸속 장기에 붙어있는 것은 내장지방입니다. 다 소비되지 못한 영양소는 지방으로 쌓이게 되는데요. 피하지방으로 먼저 쌓인 뒤에 내장지방으로 남게 됩니다. 손으로 복부를 잡았을 때 뱃살이 손에 쉽게 잡히거나 앉아 있을 때 뱃살이 접힌다면 피하지방이 많은 망월동복부비만에 해당합니다. 어느 정도의 지방은 우리 몸에 꼭 필요하지만 언제나 과도해서 문제가 되곤 합니다
부모님 근감소증 예방을 위한 추석효도선물 특화된EMS운동으로 건강한 노년을 만들어요! [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 인사드립니다. 추석 연휴가 내일 시작하네요. 우리 이웃님들 추선선물 양손에 무겁게 들고 고향길 안전히 다녀오셔야 하는데 준비는 잘 하셨나요? 저 이슬이도 준비한다고 하기는 했는데 사실 경기가 어려워서 양손이 무겁게 준비를 하기가 힘드네요. 그래도 기운 내시고 파이팅이에요~ 20~30대 젊은 층은 각종 스포츠를 즐기는 등 건강한 신체로 다양한 활동을 쉽게 할 수 있습니다. 이 시기에 최고치를 찍었던 근육량은 40대를 넘어서면서 서서히 감소하게 되는데요. 근력이 줄고 약해지는 현상은 노화에 의한 자연스러운 일이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그러나 근육이 감소하는 것이 '근감소증'이라는 하나의 질병으로 분류된 사실을 알고 계셨나요? 우리 부모님 세대라면 더욱 주의해야 할 근감소증! 부모님 근감소증 예방을 위한 추석효도선물까지~ 이지슬림과 함께 알아보겠습니다. 근감소증이란? 근감소증이 무엇인지 아직까지 생소한 분들이 많을
여자뱃살빼기 이젠 어렵지 않아요! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 '이슬언니' 입니다. 추석 연휴 시작입니다. 우리 이웃님들 추석 연휴 즐겁게 보내세요~ 그렇지만 식탐은 최대한 줄여주시는 거 알죠? 오늘부터 드시는 음식들은 고탄수화물 음식들이 아주아주 많아요. 이런 음식들은 추석 연휴 기간 동안 꾸준히 섭취하시면 쉽게 없어지지 않는 뱃살 이거 점점 늘어납니다. 조심하셔요~~ 지긋지긋한 뱃살은 여자의 숙명인데요. 다른 부위에 비해 쉽게 빠지지 않기 때문에 다이어트를 하는 사람들의 골칫거리 중 하나입니다. 출산한 후 뱃살, 붓기, 내장지방은 특히 빼기가 어려워 이전의 몸매로 돌아가기가 정말 힘듭니다. 게다가 나이가 들면 들수록 배가 볼록하게 나오기 시작하고 소화력과 소화효소도 떨어지면서 전체적으로 대사 과정도 떨어지게 됩니다. 복벽의 안쪽 내장 주위에 쌓인 내장지방은 온몸에 염증 물질을 분비하여 심장병과 같은 각종 질병들을 일으킬 수 있습니다. 그럼 이런 여자뱃살빼기의 적인 내장지방이 쌓이는
자궁근종 및 생리통이 알고 보면 혈액순환 장애가 원인이라는 사실? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 인사드립니다. 현대사회에 생각보다 많은 여성분이 자궁과 관련된 문제를 경험하고 있습니다. 맵고 짠 식습관, 불규칙적인 생활패턴, 학업 및 직장 생활 스트레스, 무리한 다이어트, 잦은 배달 음식 등으로 여성 질환이 생기는 연령대가 더 낮아지고 있습니다. 그중 월경 기간이 아닐 때에도 아랫배가 묵직하고 부정출혈이 있다면 자궁질환을 의심해 볼 수 있습니다. 또한, 폐경 전인 40~50대 여성이라면 '자궁근종'을 의심해 볼 수 있습니다. '자궁근종'은 가임기 여성 3명 중 1명꼴로 흔하게 발생하는 질환입니다. 근종이 발생하는 위치에 따라 근 층 내 근종, 장막 하 근종, 점막 하 근종으로 구분할 수 있으며 증상 역시 다르게 나타나는데, 불임이나 난임의 원인이 될 수 있습니다. 자궁근종이 생기는 원인은 무엇일까요? 자궁근종이 발생하는 원인은 아직 정확하게 밝혀진 바는 없지만 주로 여성호르몬이 비상적인 반응을 보
혈뇨 예방! 신장 건강을 지키는 방법은? [내부링크]
안녕하세요~ 이지슬림다이어트 블로그기자 "이슬언니" 인사드립니다. 이제 누워서도 쉽게 날씬해지세요. 우리 몸이 보내는 이상 신호를 확인할 수 있는 건강의 지표는 의외로 다양합니다. 가장 직관적인 통증부터 체온의 변화, 여성의 경우는 생리주기까지 건강의 지표가 됩니다. 우리가 매일 배출하는 소변과 대변 역시 건강을 확인할 수 있는 한 가지 방법인데요. 평소처럼 화장실에 갔는데 소변에 피가 섞여 나와서 덜컥 두려움을 느낀 분들이 적지 않습니다. 이지슬림다이어트와 함께 자세히 알아볼까요? 갑자기 소변에 피가 섞여 나왔다면? 운동을 너무 무리하게 했거나 일부 음식이나 약물, 생리로 인해 일시적으로 소변이 붉게 나타나기도 합니다. 그러나 아무런 이유가 없는데 소변이 붉거나 검붉은 색이라면 건강을 살펴야 합니다. 특히 눈으로 보기에도 붉은 육안적 혈뇨가 지속적으로 나타난다면 방광염, 신우신염 등의 감염이나 결석, 암이 원인이 되는 경우가 있습니다. 소변의 색이 붉거나 검붉은 경우 소변 검사를
케겔운동 그리고 코어운동의 중요성 알아보고 함께해요! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 블로그기자 '이슬언니' 입니다. 다시 즐거운주말이 지나고 새로운 한주가 시작 되었네요. 오늘은 다시 바쁜일상 속에서 시작하는 월요일 인데 너무 무리하지 말고 하루 시작하세요~ 저는 이시간에도 우리이웃님들에게 필요한 정보를 알려드릴께요~~ 현대 사회에 여성들은 출신, 잘못된 생활습관, 비만, 갱년기 등의 이유로 속 근육에 노화가 오거나 자궁의 탄력이 많이 떨어지게 되면 일상생활에도 지장을 겪게 됩니다. 코어 근육인 골반기저근의 탄력이 저조해지면 요실금, 질이완증, 치질, 배뇨장애, 성기능 장애, 변비, 배변장애 등의 문제를 동반하게 되면서 여자로서 스트레스가 이만저만이 아니게 됩니다. 이뿐만 아니라 생리통, 요통 골반통증 등이 발생하기도 하는데 만일 이런 상황이 계속 지속된다면 바로 건강에 이상신호임을 캐치하고 관리에 들어가는 것이 좋습니다. 집에서 손쉽게 할 수 있는 케겔운동법 전문가들은 이런 경우 케겔운동을 해볼 것을 주
보람동체중감량 굶으면 다이어트에 실패하는 이유는? [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 날씬해지는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 인사드립니다. 가을은 천고마비의 계절이라고 하지만 날씨가 선선해지면서 운동하기 좋고 다이어트를 시도하기에도 참 좋은 계절이죠. 많은 분들의 평생 숙제와도 같은 다이어트! 매일 아침 체중계에 올라서서 확인해도 줄지 않는 숫자가 야속하기만 한데요. 오늘은 이지슬림다이어트와 함께 체중 감량에 대해 알아보겠습니다! 탄단지에 대한 오해와 진실 먼저 보람동체중감량을 위해 무조건 쫄쫄 굶거나 식사량을 극단적으로 제한하는 방법이 위험한 이유를 알아보겠습니다. 탄단지라는 말은 다이어터라면 한 번쯤은 듣게 되는데요. 탄단지가 중요한 이유는 에너지, 즉 칼로리를 내는 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방 3가지뿐이기 때문입니다. 특히 탄수화물은 뇌의 유일한 에너지원입니다. 탄수화물이 부족한 상태가 지속되면 저혈당 상태로 이어지면서 신경과민, 불쾌감, 활력 저하 등의 증상을 불러일으킵니다. 단백질은 단순히 근육을 만드는 물질이라고만
전립선비대증 증상 완화하려면? 좋은 음식과 방법 알아보아요. [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 슬림 해지는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 입니다. 즐겁고 편안한 일상을 유지하기 위해서는 건강한 몸과 마음이 필수 조건이라고 할 수 있죠. 현대인의 생활양식이 많이 달라지면서 건강을 해치는 요인이 늘어나고 그로 인한 질병의 위험도 높아지고 있습니다. 남성과 여성의 신체적 차이에 따라 남성과 여성이 각각 다르게 주의해야 하는 질병도 있는데요. 오늘은 50세 이상 남성이 주의해야 할 전립선비대증에 대해 알아볼까요? 50세 이상 남성이라면 누구나 주의! 전립선 비대증이라는 질환! 과거에는 전립선이 비대해지면서 소변이 나오는 통로를 막아 소변의 흐름이 감소된 상태로 정의했습니다. 그러나 이러한 정의로 설명하기에는 복잡한 질환이기 때문에 최근에는 그 정의가 달라졌습니다. 50세 이상의 남성에게서 나타나는 방광의 배출 장애를 통칭하는 하부 요로증상의 호소로 정의하고 있습니다. 나타나는 증상은? 딱딱한 정의로만 이해하기에는 말이 어렵게 느껴지는데요. 이 질환
면역력다이어트 몸에 체온이 1도 올라가면 일어나는 놀라운 일들! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 입니다. 요즘 현대인들은 코로나 시대를 지나면서 집콕생활이 늘어나 활동량이 현저히 줄었습니다. 그로 인해 만성 피로도가 쌓이고 면역력도 많이 떨어져 있는 상태입니다. 이럴 때 의지를 불태워 꾸준한 운동과 활동량을 늘려 건강관리를 해야 하는데요. 날씨도 쌀쌀해지고 비도 짓궂게 많이 내려서 야외활동하시기 힘든 이때에 신체 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 그럼 면역력과 직결된 체온이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 한번 알아볼까요? 면역력을 위한 체온이 우리 몸에 미치는 영향 절대적인 수치는 아니지만 건강한 신체의 온도는 36.5도로 정상체온이라고 불리기도 합니다. 하지만 나이가 들면서 신체 온도도 점점 낮아집니다. 그러면서 몸에 면역력도 떨어지게 됩니다. 낮은 체온은 만병의 근원이라는 말이 있듯이 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배가량 증가하는 것으로 보고 되어 있습니다. 우리 몸의 면역 체계는 36.5
나성동셀룰라이트 근본적인 원인 혈액순환 및 림프의 순환 문제 [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림다이어트 블로그기자 '이슬언니' 인사드립니다. 어제는 즐거운 토요일 저녁이라고 너무 달렸나 봐요. 아침 늦게까지 숙취에 힘들었어요. ㅠㅠ 점심때 이지테라피포톤에서 노폐물과 술독을 쫙~ 빼고 나니 괜찮아진 거 같아요. ^^ 요즘처럼 날씨 선선하고, 추석이 다가오니까 자꾸 먹고 싶은 게 땡기네요. 이웃님들도 그렇지 않나요? 그렇지만 이렇게 섭취하다 보면 다시 운동에 대한 관심이 높아지고 무리하게 살을 빼더라도 마지막까지 남아 있어 신경 쓰이게 하는 골칫덩어리가 있어요. 바로 '셀룰라이트'입니다. 주로 여성분들에게서 많이 나타나는 현상으로 피부가 귤껍질처럼 울퉁불퉁하게 변하는 것을 말하는데요. 체지방보다 빼기 어렵기 때문에 다이어트의 적이라고 불립니다. 셀룰라이트 원인과 해결 방법에 대해 함께 알아봐요! 셀룰라이트는 주로 여성의 허벅지 뒤쪽과 같이 피하 지방층이 두꺼운 부위에서 발견할 수 있으며 비만도가 높은 경우 배, 팔뚝 등에서도 발견
신장이 나빠질 때 몸에서 보내는 신호가 있다? [내부링크]
안녕하세요. 이번 한 주도 잘 보내셨나요? 이번 주는 광복절이 있다 보니 금방 토요일이네요. 선선한 날씨도 좋고 주말에 즐거운 나들이 한번 다녀오세요~ ^^ 최근 저희 신규회원님들이 자주 하시는 이야기 중에 "몸이 자주 붓는다", "거품뇨가 나온다.", "순환이 안된다."라는 이야기가 많이 나와서 신장과 관련된 포스팅을 많이 했는데요. 오늘은 신장에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 우리 몸에서 가장 침묵하고 있는 장기는 어디일까요? 바로 신장인데요. 침묵하고 있다는 게 좋은 의미 많은 아닙니다. 신장이 병들어가고 있어도 알아차리기 쉽지 않고 갑자기 증상이 악화되기 때문인데요. 한번 악화되고 나면 온전히 다시 원래 상태로 회복하기 어렵기 때문이죠! 신장은 혈액에서 각종 노폐물을 배출하고 필요한 성분을 재흡수해 재활용하는 역할을 합니다. 또한 산과 염기 및 전해질의 농도를 적절하게 유지시켜주고 호르몬을 통해 골수에서 혈액을 만들고 칼슘과 인을 조절하여 뼈를 튼튼하게 하는 작용 또한 맡고
허리통증을 줄이는 방법, 고민하지 마세요! [내부링크]
즐거운 주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 많이 시원해졌어요. 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 "이슬언니" 인사드려요~ 요즘 코로나로 인해 밖에도 자주 못 나가시고 집에 있는 시간이 많아지고 앉아 있는 시간이 많아지면서 각종 허리통증을 앓고 계시는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 또 여자분들은 육아, 집안일, 출산으로 인해 엎친 데 덮친 격으로 허리를 계속 혹사시킵니다. 말 그대로 허리통증의 시대인 것이죠. ㅠㅠ 너 나 할 것 없이 남녀노소 허리통증에 시달리고 있습니다. 오늘은 허리통증의 고민에서 벗어날 수 있도록 도움드릴게요. 허리 디스크란? 척추 사이에 있는 말랑한 조직의 쿠션 역할을 하는 디스크가 제자리에서 쿠션 역할을 하는 디스크가 제자리에서 벗어나면서 나타나는 질환을 말합니다. 보통, 신경을 눌러 통증을 유발하는 것이 대표적인 증상입니다. 통증이 너무 심할 경우, 정형외과에 내원하여 정확한 상태를 진단하고 필요하다면 간단한 시술을 하는 것이 좋습니다. 하지만, 이것은
옆구리통증 코어근육 강화가 필요한 이유! [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼어드리는 이지슬림 다이어트입니다! 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 우리 몸에 이상이 생겼을 때 나타나는 가장 직관적인 신호는 통증이 아닐까 하는데요. 건강에 자신하는 분들, 웬만해서는 병원을 찾지 않는 분들도 어딘가에서 통증이 느껴지면 덜컥 두려움을 느끼게 됩니다. 특별한 이유 없이 옆구리 통증을 호소하는 분들이 있습니다. 충분히 휴식을 취하거나 파스를 붙이는 등 나름대로 조치를 취해도 나아지지 않는다면 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 고려할 필요가 있습니다. 그럼, 허리통증에 대해서 이지슬림과 함께 알아볼까요? 통증, 허리가 보내는 경고신호 과거 허리 통증은 주로 50~60대 이상 연령층에서 주로 나타나던 증상이었지만 최근에는 옆구리통증을 호소하는 연령대가 점점 낮아지는 추세입니다. 허리 통증의 원인은 여러 가지가 있기 때문에 어느 병원을 찾아야 하는지 혼란스러운데요. 다른 복부와 연결되어 아프다면 내과를 찾는 것이 좋고, 옆구리
무릎통증 허벅지 근육(근력)과 관련 있는 이유는? [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼어드리는 이지슬림 다이어트입니다! 무더위가 한풀 꺾이면서 운동과 야외활동을 하기 좋은 계절이 점점 가까워지고 있습니다. 가장 중요한 부분은 안전에 신경 쓰며 다치지 않는 것입니다. 다치기 쉬운 팔꿈치나 무릎에 통증이 느껴진다면 만성적인 질환으로 이어지지 않도록 특별히 주의해야겠죠? 특히 무릎통증은 연령층을 가리지 않고 나타나기 쉬운 증상인데요. 운동을 하다가 부상을 입어서 무릎이 아프기도 하지만 일상생활을 하다가 갑자기 무릎에 통증을 느끼기도 합니다. 오늘은 이지슬림과 함께 무릎통증에 대해 알아보겠습니다. 무릎, 사용하는 만큼 닳는다. 무릎은 움직임이 많은 신체 부위 중 하나입니다. 즉 많이 사용하는 만큼 퇴행 속도도 빠를 수밖에 없습니다. '무릎 관절'은 허벅지와 정강이의 대퇴골과 경골을 잇는 관절이며 걷고 뛸 때 생기는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절이 움직이면서 마찰이 생기는데요. 이 마찰을 완충하는 것이 '무릎 연골'입니다. 연골이 닳아
요실금 남모를 고민이라면 해결법 알아보아요! [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼드리는 이지슬림다이어트 블로그 기자 '이슬언니' 입니다. 어제는 저녁에 잠을 자는데, 새벽에는 온도가 팍 내려갔는지, 이불 없이 자면 안될 거 같더라고요. 우리 이웃님들도 기온차가 큰 요즘은 얇은 이불을 활용하시고, 감기 안 걸리게 조심하세요. ^^ 우리 이웃님들 혹시 친구들과 대화하며 즐겁게 웃다가 갑자기 소변이 찔끔 새어 나와 당황했던 적이 있으신가요? 혹은 소변이 마렵다는 생각이 들면 나도 모르게 소변이 새어 나온 적이 있나요? 이 두 상황 모두 요실금 때문인데요. 자신의 의지와는 무관하게 소변이 새어 나오는 현상을 말합니다. 요실금에 대해 함께 알아보겠습니다! 많은 이들의 남모를 고민 요실금은 남성보다는 여성에게 흔하며 우리나라 여성의 40% 정도가 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 과격한 활동을 했거나 억지로 소변을 참았을 때 일시적으로 나타나는 경우도 있으나 장기간 지속되고 만성화되면 외출 등의 일상생활이 어려워집니다. 문제가 지속적으로
혈액순환 건강부터 다이어트까지 중요해요. [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼드리는 이지슬림 다이어트 '이슬 언니'입니다!!! 무더운 날씨에 체력이 떨어지고 힘이 빠지기 쉬운 여름입니다. 건강 관리에 더욱 신경 쓸 필요가 있는데요. 많은 분들이 건강 관리라는 말을 들으면 운동과 식이조절을 떠올리게 됩니다. 건강 관리의 기본이 무엇인지 알고 계시나요? 이 질문에는 선뜻 대답하기 어려운 분들도 계십니다. 운동과 식이조절은 공통점이 있습니다. 바로 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하기 위해 필수라는 점입니다. 오늘은 이지슬림과 함께 건강 관리의 첫걸음인 혈액순환에 대해 알아보겠습니다. 만성피로와 면역력 저하 우리 몸 구석구석으로 퍼진 혈관을 타고 혈액이 흐르면서 세포가 필요로 하는 산소와 영양분이 공급되고 노폐물이 배출됩니다. 즉 몸에 이로운 물질을 공급하고 해가 되는 물질은 배출하게 됩니다. 혈류가 원활하지 못하면 다양한 신호가 나타납니다. 가장 즉각적인 증상은 만성피로입니다. 많은 현대인들이 만성피로에 시달리는데요. 우리 몸의
당화혈색소 정상 수치로 유지하는 팁 [내부링크]
안녕하세요! 누워서 쉽게 슬림 해지는 이지슬림 다이어트입니다. 생활양식이 서구화되면서 비만, 당뇨, 고혈압 등 전신질환의 위험이 커졌습니다. 특히 당뇨는 성인 5명 중 1명이 앓고 있다고 알려져 있는데요. 발생할 수 있는 합병증이 다양하여 더욱 위험한 질환입니다. 당뇨환자의 건강관리 노하우를 이지슬림에서 알려드리겠습니다. 당뇨 관리의 필수 항목, 혈당 수치 조절 당뇨 환자는 혈당 수치를 정상 범위로 조절하려는 노력이 필수입니다. 고혈당이 지속되면 전신의 순환장애가 발생하면서 합병증의 발병 가능성이 높아지기 때문입니다. 공복 및 식후 혈당 수치는 당뇨를 진단하고 당뇨 환자의 관리 상태를 판단하는 중요한 지표로 사용됩니다. 그러나 명확한 한계가 있는데요. 식이와 운동, 커피, 흡연이나 환경에 의해 수치가 변화하기 때문에 검사 결과의 정확도가 다소 낮다는 점입니다. 즉 장기간의 혈당 수치 변화 추이를 관찰할 때는 생활 요인이나 환경요인에 영향을 받지 않는 당화혈색소의 수치를 파악해야 합
거품뇨 신장이 보내는 이상 신호! [내부링크]
안녕하세요. 누구나 편안하게 누워서 쉽게 슬림 해지는 이지슬림 다이어트입니다. 일상 속에 우리도 모르게 노출되고 있는 자동차 매연, 음주와 흡연, 식품첨가물 섭취 등 우리 몸속에 독소가 쌓이기 쉬운 요즘입니다. 보통 우리가 몸에서 독소를 배출하는 방법은 크게 대변, 소변, 땀, 호흡, 모발과 손톱, 발톱입니다. 이 중 대변으로 75%, 소변으로 20%가 배출됩니다. 이렇게 섭취만큼 배출이 중요한데, 혹시 소변에서 냄새가 나거나 거품이 섞여 나온 적이 있나요? 이런 증상이 반복적으로 나타나거나 그 양이 많다면 이는 신장 질환으로 인해 나타나는 거품뇨일 수 있습니다. 이지슬림 다이어트에서 신장에 나타나는 이상신호에 대해서 알려드리겠습니다. 혈액 속의 노폐물을 걸러주는 중요한 기관 신장 평소 몸이 붓거나, 소변을 자주 보는 사람, 소변에 거품이 많은 사람이라면 신장기능저하를 우려해 볼 수 있습니다. 고령화 시대, 비만 등으로 성인병 환자가 늘면서 신장 기능이 떨어지는 사람들이 많아져 30
크레아티닌 수치 신장 기능 떨어졌을 땐? [내부링크]
안녕하세요! 누구나 편안하게 누워서 쉽게 슬림 해지는 이지슬림 다이어트입니다. 평소 꾸준한 운동으로 나름 건강을 잘 챙기고 있다고 생각했는데 몸이 이상하다 생각해서 주변 인근에 가까운 병원으로 검사를 받으로 가지않을까요? 또 정기적인 검사. 건강검진을 받아보면 혈액검사 중 신장질환에 관한 항목이 높게 나오는 경우가 종종 있습니다. 신장은 혈액을 여과함으로써 우리 몸의 노폐물을 거르고 혈압을 유지해 생명 유지에 필수적인 장기입니다. 이 신장은 우리 몸에서 대사산물 및 노폐물을 걸러 소변으로 배출시키고, 생체항상성을 유지해 주고 혈압을 유지해 줍니다. 하지만 생활양식의 서구화로 비만, 당뇨, 고혈압, 과도한 칼로리 섭취, 운동 부족으로 인해 우리 몸의 대사기능이 무너져 여러 가지 합병증으로 만성신부전증이 오기도 합니다. 신장의 기능 이상을 반영하는 지수는 혈청 크레아티닌과 신사 구체 여과율이 있는데, 오늘은 혈청크레아티닌에 대해 다뤄보기로 하고 다음 포스팅에는 신사 구체 여과율에 대해서
사구체여과율 신장에 도움이 되는 음식은? [내부링크]
안녕하세요!! 누구나 쉽게 슬림 해지는 이지슬림 다이어트입니다. 지난 포스팅에서 신장의 기능 이상을 반영하는 지수인 혈청 크레아티닌에 대해서 알아보았습니다. 크레아티닌 수치 신장 기능 떨어졌을 땐? 안녕하세요! 누구나 편안하게 누워서 쉽게 슬림 해지는 이지슬림 다이어트입니다. 평소 꾸준한 운동으로 나... blog.naver.com 이번 시간에 신사 구체 여과율에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 과체중이거나 비만인 경우 신장 건강을 위해 다이어트를 하는 것이 필수입니다. 왜냐면 비만은 콩팥병의 주원인인 당뇨병과 고혈압 발병 위험도 높일 수 있어 콩팥 건강에 직접적인 악영향을 끼치기 때문입니다. 의학적으로 비만한 사람은 과도하게 축적된 지방이 콩팥을 압박해 사구체 비만을 유도할 수 있습니다. 이럴 경우 콩팥의 기능이 저하돼 사구체 여과율이 떨어질 수 있습니다. 비만인 사람일수록 체구와 장기가 더 크고 그만큼 콩팥이 과부하가 걸려 보통 사람들보다 더 쉽고 빠르게 손상됩니다. 그래서 적정 체
부종 도대체 왜 생기는 걸까? 관리받으면서 해결하세요. [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살 빼드리는 이지슬림 다이어트입니다. 남성들보다 여성들에게서 더 많이 나타나는 '다리 부종' 정말 지긋지긋하시죠? 부종이 생기는 증상은 하루 종일 앉아 있는 직장인들이나 오래 서 있는 직업을 가진 분들에게서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그 외에도 평소 부적절한 생활습관으로 하체 부위의 혈액순환에 장애가 생겨 하체 정맥의 압력이 높아지면서 다리 부종까지 이어지게 됩니다. 하체 부위에 부종이 생기면 발목과 종아리뿐만 아니라 허벅지, 엉덩이 등 전체적인 하체의 비만으로 이어질 수 있기 때문에 세밀한 관리가 필요합니다. 부종이 발생했을 때 풀어주지 않고 그대로 방치하면 몸의 신진대사가 일어나지 못하고 에너지를 잘 사용하지 못하게 되므로 지방으로 축적되어 버립니다. 이처럼 다양한 문제를 야기하는 부종, 생기는 원인은 무엇일까요. 그럼 한번 알아볼까요? 부종이 생기는 원인 - ① 혈액순환 책상에 오랫동안 앉아 움직임이 거의 없는 학생이나 직장인분들께서 주로 부종에 대해
보람동 다이어트 내 특성과 목표를 파악한 맞춤형 프로그램 [내부링크]
안녕하세요. 누워서 편하게 살을 빼어드리는 이지슬림 매니저 "이슬 언니" 입니다. 옷차림이 얇고 가벼워지는 여름입니다. 보람동에 계시는 우리 이웃님들도 다이어트의 욕구가 다시 타오르는 계절이겠죠? 다이어트를 시도할 때 흔히 연예인의 다이어트 성공 사례를 그대로 따라 하거나 유명한 다이어트 방법대로만 따라하게 되는데요. 많은 분들의 고민인 살과 비만, 다른 사람과 똑같은 방법으로 하면 과연 성공할 수 있을까요? 살이 찌는 것도 유형이 있고 각기 다른 방법으로 접근해야 한다는 사실 알고 계셨나요? 보람동에 계신 우리 이웃님들도 아시겠지만 다이어트에 성공하기 위해서는 나의 상태를 분석하고 목표가 무엇인지 파악하여 그에 맞는 방향성을 찾아야 합니다. 운동 부족형 운동할 시간이 부족하거나, 여유가 생겨도 편하게 휴식을 취하며 시간을 보내기 때문에 절대적인 운동량 자체가 부족한 경우입니다. 이 유형에 해당하는 분들은 계단 앞에서는 에스컬레이터나 엘리베이터부터 찾게 되고 짧은 거리라도 걷지 않고
셀룰라이트없애는방법, 이제 고민하지 마시고 해결 하세요!! [내부링크]
안녕하세요!!! 쉽게 슬림 해지는 곳! 이지슬림 다이어트 매니저 "이슬 언니" 입니다. :) 요즘 날씨가 나날이 더워지고 있어요 이렇게 날이 더워질수록 점점 집에서 먹고 쉬고 하는 시간이 늘어가는데요. 조금 불어난 살이야 넉넉한 면 티로 커버할 수는 있지만 짧아지는 반바지, 스커트을 입으면 나타나는 것 때문에 더 스트레스를 받아요. 그건 바로 셀룰라이트! 아무리 마른 사람도 셀룰라이트의 공포를 피해 갈 수는 없는 것 같아요. ㅠㅠ 이렇게 할리우드 여배우의 파파라치 컷만 봐도, 날씬한 몸매지만 유독 허벅지에만 집중되어 있는 셀룰라이트가 자주 포착되곤 합니다. 지긋지긋한 셀룰라이트는 왜?? 유독 여성에게 많이 생기고, 또 없애는 방법은 어떤 것이 있을지 오늘 전격 파헤쳐 보고자 합니다. 울퉁불퉁 허벅지의 범인, 셀룰라이트란? 셀룰라이트란 쉽게 이야기하면 피하지방 위에 지방질이 딱딱하게 굳어 생기는 것으로 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부, 심하면 옆구리, 등까지 발생하는 '오렌지 껍질 모양
보람동에도 EMS 운동이 가능한 다이어트 전문점 이지슬림이 새롭게 오픈했어요! [내부링크]
안녕하세요. 쉽게 슬림 해지는 곳! 이지슬림다이어트 입니다. 요즘 날이 많이 더워지는데 비까지 오면서 후덥지근하죠? 주로 나가서 조깅을 하시는 분들도 며칠 전처럼 비가 많이 오고 더운 날에는 운동하기도 어렵고 운동 의지도 많이 꺾이기 마련입니다. 그렇다고 실내 운동이 가능한 헬스장, PT샵, 필라테스, 스피닝, 골프연습장 같은 곳에 등록하기엔 코로나19의 감염자 수가 다시 빠르게 늘고 있어서 걱정이 많이 되죠. 현재는 야외에서 마스크 착용 의무가 해지되면서 많은 분들이 마스크를 벗고 산책이나 조깅 같은 운동을 하시기도 하지만, 언제 다시 야외에서도 마스크 착용이 의무화될지 모르는 일입니다. 이런 분들을 위해!! 세종시 보람동에 "이지슬림다이어트 보람점"이 새롭게 오픈한 소식을 알려드리고자 합니다! 세종시도 이제는 정말 많은 분이 거주하고 계시는데요. 특히 보람동은 온종일 앉아서 일하는 시간이 많아 살이 붙기 쉬운 사무직과 공무원분들이 많이 계십니다. 이렇게 평소 활동량이 적으신 분들
근감소증 주의해가며 예방 운동하세요! 힘들지 않은 근력운동 방법은? [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼어드리는 이지슬림 다이어트 '이슬 언니'입니다! 단순히 체중계의 숫자만 줄이는 게 아니라 진짜 다이어트를 하는 분들의 숙명이 있죠. 내장지방과 피하지방은 감소시키되 근육량의 감소는 막는 것인데요. 조절식 다이어트, 원푸드 다이어트 등 건강하지 못한 다이어트 이후 오히려 몸매가 만족스럽지 못한 이유도 근육량이 줄었기 때문입니다. 근육과 관련하여 국제 보건 기구(WHO)의 인정을 받은 질병까지 있다는 사실 알고 계셨나요? 바로 '근감소증'입니다. 근감소증 이란? 근감소증은 근육이 줄어들면서 근력과 신체 능력이 저하되는 현상을 말합니다. 노화로 인해 근육이 감소하는 폭이 더욱 증가해 10년마다 8%씩 줄어들던 것이 15%씩 감소하는 것인데요. 과거에는 나이가 들면서 근육이 줄어드는 현상이 자연스러운 노화 과정이라고 인식했었죠. 그러나 근감소증은 세계보건기구에서 정식 질병으로 인정할 정도로 세계에서 그 위험성을 인지하고 있습니다. 근육의 감소는 우리의 건강
마이오카인(myokine) 근력운동에 만드는 기적의 호르몬 [내부링크]
안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼어드리는 이지슬림 다이어트입니다! 운동의 효과는 정말 다양합니다. 모든 질병의 예방법으로 꾸준한 운동이 강조될 정도인데요. 많은 분들이 운동이라고 하면 가장 먼저 떠올리는 부분인 체지방 연소, 근력 강화 외에도 운동의 효과가 어마어마합니다. 신진대사 촉진, 혈액순환, 항염증성 물질 분비 촉진, 유연성과 심폐지구력 향상 등 우리가 건강하게 살아가기 위한 모든 부분에 운동의 효과가 있다고 해도 과언이 아닙니다. 최근 많은 분들의 주목을 받는 근육과 관련된 '호르몬'이 있습니다. 이지슬림 다이어트와 함께 그 호르몬에 대해 알아볼까요? 근육이 부족하면? 근육은 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 근육이 부족하여 포도당을 다 소모하지 못하면 체내에 포도당이 남으면서 혈당이 높아지게 됩니다. 근육이 부족한 사람은 심혈관 질환 발생 위험이 70% 이상 높습니다. 노화가 진행될수록 근육이 감소합니다. 나이가 들수록 몸에 염증이 많아지는 것도 근육 부족과 관련이 있습
단기다이어트 20분 운동해도 고강도 운동 이상의 효과가 나타나는 비결은? [내부링크]
안녕하세요. 누워서도 쉽게 살을 빼어드리는 이지슬림 다이어트 매니저 '이슬 언니'입니다! 여름도 절반 이상 흘러가고 여름휴가가 코앞으로 다가왔습니다. 많은 분들이 휴가 기간 여행을 계획하고 계실 텐데요. 여행에서 빼놓을 수 없는 게 근사한 사진이죠. 인생 샷을 남기기 위해 단기다이어트를 고민하는 분들이 많습니다. 여행이 아니라도 결혼식을 앞두고, 면접이나 소개팅을 앞두고 다이어트를 결심하기도 합니다. 하지만 다이어트가 급하다고 해도 쫄쫄 굶는 다이어트는 좋지 못합니다. 오히려 몸의 수분만 바짝 말라서 모두의 워너비인 탄탄한 몸매와는 거리가 멀어지게 되죠. 이지슬림 다이어트에서 단기다이어트에 유용한 팁을 소개해 드리겠습니다. 체중계 대신 줄자와 거울로 확인하기 이제는 이지슬림 다이어트에서 사이즈 다이어트하세요!! '1달 5kg 감량'과 같은 키워드로 검색하는 분들이 정말 많습니다. 매일 아침저녁으로 체중계에 올라가면서 0.5kg 차이에도 울고 웃게 됩니다. 그러나 하루라는 짧은 기간
부천시 다이어트 전문점 이지슬림 다이어트가 오픈합니다. [내부링크]
안녕하세요. 이지슬림 다이어트 오픈 소식을 가지고 다시 찾아왔어요. ^^ 이지슬림 다이어트 전문점이 하남 미사지구, 수원 송죽동 그리고, 이제 부천 옥길동에 새롭게 오픈합니다. 부천시에도 다이어트 때문에 고민이신 분 많으시잖아요. 상체비만, 하체비만, 전신비만, 셀룰라이트 고민, 복부비만 등등 진짜 쉽게 사라지지 않은 살 덩어리들... ㅠㅠ 다이어트 해결을 위해서 다양한 노력 하는데 전부 어렵습니다.. 안먹기, 운동하기, 보조제 먹기.. 근데 이런것들이 너무 너무 힘들어..ㅠㅠ 이제 부천에서 다이어트를 고민하신 분들 더 이상 고민하시고 이지슬림 다이어트 부천옥길점으로 오세요~~ 이지슬림다이어트 부천옥길점 경기도 부천시 옥길로 124 5층 508호 부천 옥길동 메인상권에 위치하고 있어요. 옥길동 귄즈파크에는 스타벅스가 입점되어 있고, 옆건물에 빽다방!! 그 외에도 우리가 흔히 들어본 프렌차이즈 매장들이 입점되어 있을정도로 상권이 좋은가 봐요. 이지슬림다이어트 부천옥길점은 퀸즈파크에 입
해밀마을에서 체중 감량으로 고민이신 분!! 다들 손~~~ [내부링크]
안녕하세요 이지슬림 다이어트 이지라인 입니다. ^^; 주말은 잘 보내셨나요? 어제는 날씨가 정말 좋았던거 같아요. 코로나19 감염병등급이 오늘부터 2급으로 떨어지면서 왠지 더 해방된 느낌이 들어요. 외부활동이 너무 줄어든 요즘 집에서 쇼프로그램, 예능프로그램들을 보다보면 연예인들은 체중감량을 어떻게 하는지 참 신기해요??? 체중감량이 힘드신 일반인들은 어떻게 해야하는지 정말 고민많이 하시죠? 그래도 오늘부터 다중이용시설 취식이 가능한 만큼 활동성이 좋아지기는 한거 같아요. 노래방, PC방, 영화관, 대형마트에서 취식 가능하다고 먹기만 하시면 안돼요~ 이제 그만큼 활동성이 좋아졌기 때문에 체중감량을 위한 운동도 한번 해보세요~ 앉아서 텔레비젼을 보면서 몸매가 좋은 연예인을 보면서 부러워만 하지마시고, 이제 직접 그런 몸매를 만들어 보세요. 단!!! 체중감량에는 운동도 필요하지만 식단조절이 매우 중요한거 아시죠? 식단조절을 반드시 하셔야 체중감량이 됩니다. ^^ 체중감량을 위해서 이지슬
옥길동다이어트 오픈 했어요. 이제 부천에서도 쉽게 슬림해 지세요~ [내부링크]
짜잔~~~!!! 안녕하세요. 점심들 맛있게 하셨어요? ^^ 저번에 말씀드렸던 이지슬림다이어트 부천옥길점이 오픈 했어요. 옥길동에서 다이어트를 고민하셨던 분들도 이제 고민하지 마세요~ 한번만 매장에 방문해 보시면 체중감량에 대한 고민이 없어질꺼에요 ^^ 빨리빨리 경기도에도 많이 오픈해서 많은 분들이 다이어트고민에서 해결 되시면 좋겠어요. 지금까지 경기도지역은 하남미사점, 수원송죽점 그리고 부천옥길점. 아직 안산, 시흥, 안양, 광명에는 없지만 최대한 빨리 오픈될 수 있도록 노력하겠습니다. ^^ 부천옥길동 누워서하는 쉬운 다이어트 전문점 이지슬림 입구입니다. 옥길동 퀸즈파크 C동에서 엘레베이터를 타고 5층으로 올라오시면 바로 보여요. 자세한 위치는 아래를 참고하세요. ^^ 부천 다이어트 이지슬림 오는 길 #부천 옥길 퀸즈파크#옥길 다이어트#항동 다이어트#범박동 다이어트 안녕하세요~ 살 쉽게 빼주는 이지원장... blog.naver.com 부천 옥길동 다이어트 전문점 찾아오시는 길 한번
비만관리의 필요성 고도 비만일수록 특히나 중요해요! [내부링크]
안녕하세요. 누워서 쉽게 슬림해 지는 곳!!! 이지슬림 "이슬언니" 인사 드립니다. 요즘 들어 장마가 시작되면서 외출 횟수도 줄어들고 야외활동이 자연스럽게 줄다 보니 소비하는 칼로리도 적어지는 것 같습니다. 이럴 때일수록 건강관리를 위해 식단과 운동도 멈추지 않고 꾸준히 해주어야 하는데요. 오늘은 비만 관리가 왜 중요한지? 그 필요성에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 비만의 정의 비만은 지방 조직이 체내에 과다하게 축척된 상태를 의미합니다. 여기서 주의할 점은 단순히 체중이 평균보다 높다고 비만이라고 보지 않으며 지방량이 과하게 많은 경우를 비만이라고 얘기합니다. 비만을 구분하는 기준은 여러 가지가 있으나 보편적으로 BMI(body mass index)라는 체질량지수를 기준으로 봅니다. 서양인과 동양인의 차이가 소폭 있으나 보통 BMI 지수가 25 이상인 경우 비만으로 분류하는 경우가 많습니다. 비만의 원인과 문제점 비만의 원인은 과다한 음식 섭취가 대부분 원인입니다. 예외적으로
림프순환 부종의 원인! 다이어트를 해도 늘 부어있다면 확인해요! [내부링크]
안녕하세요. 누워서 쉽게 슬림해 지는 곳!! 이지슬림 "이슬언니" 입니다! 건강과 다이어트에 대해 관심은 날이 갈수록 높아지고 있습니다. 생활양식이 서구화되면서 과체중이나 비만인 상태가 되어 건강, 다이어트 고민을 하는 분들도 점점 많아지고 있는데요. 식단 관리와 운동을 꾸준히 해도 몸이 부어있다는 느낌이 없어지지 않아서 속상해하는 분들도 계십니다. 붓기가 빠지지 않는 몸, 얄미운 부종! 도대체 문제는 무엇일까요? 이지슬림 다이어트와 함께 그 이유를 살펴보겠습니다. 부종의 원리 많은 분들이 잘 알고 계시듯이 우리 몸의 70%는 수분이 채우고 있습니다. 수분의 3분의 2는 세포 내에, 3분의 1은 세포 외에 있는데요. 세포 외에 존재하는 수분의 일부는 세포와 세포 사이에 '간질액'으로 존재합니다. 간질액은 '림프액'이라고도 합니다. 혈액 속에 있던 수분이 세포와 세포 사이로 이동하면 부종이 생기게 됩니다. 부종의 정확한 개념은 림프액이나 삼출물이 세포와 세포 사이에 과도하게 쌓이는 현
쉬운다이어트 굶지 않고 쉽게 운동하는 방법은? [내부링크]
안녕하세요. 편하게 누워서도 살을 빼어드리는 이지슬림 다이어트 "이슬 언니"입니다! 본격적인 더위가 시작되면서 다시 다이어트에 자극을 받은 분들이 많을 텐데요. 건강한 식단과 적절한 운동이 다이어트의 비법이라는 사실은 다들 알고 계시지만 이 이론을 그대로 해내기란 쉽지 않습니다. "다이어트는 안 먹어야 성공해." "힘들어야 운동 효과가 제대로 있는 거야." 이런 편견 때문에 스스로를 혹사시키는 경우가 적지 않은데요. 다이어트, 정말 안 먹고 몸이 힘들어야만 성공할 수 있을까요? 이지슬림 다이어트와 함께 그 편견에서 탈출할 수 있습니다. 먹으면 안 된다는 다이어트의 편견, 도대체 왜? 어렵고 힘든 일을 꾸준히 하기보다는 쉬운 일을 오래 지속하기 쉽다는 것은 너무나 당연한 이치입니다. 다이어트 역시 우리가 지속하기 위해서 보다 쉬운다이어트로 만들어야 할 필요가 있죠. 맛없고 단조로운 식단과 어려운 운동은 우리의 다이어트를 힘들게 만듭니다. 다이어트 식단을 떠올리면 맛없는 생채소와 퍽퍽한
고운동치킨호프 동근이숯불두마리치킨 불금 해결했어요. [내부링크]
안녕하세요~~ 이제 점점 여름 날씨 입니다. 오늘도 날씨가 너무 좋네요. 이제 반바지에 반팔로 다니시는 분들도 많네요. ^^ 이제 여름 시즌이 시작된거 같아요. 코로나19로 잦은 술자리 모임이 줄기는 했지만 그래도 호프집에서 시원한 맥주를 마시는 분들이 적지는 안네요. 이번에 백신예방 시작으로 조금씩 마스크를 벗는 날도 다가오는것 같아요. 저번주 불타는 금요일을 오래간만에 해보니 너무 좋더라고요. 우리 이웃님들도 불금을 잘 보내셨나요? 혹시 고운동치킨호프 동근이숯불두마리치킨 오셨던건 아니죠? 저는 금요일 초저녁에 시원한 맥주와 숯불구이 치킨을 먹으러 다녀왔습니다. 고운동 치킨호프점 중에서 맛도있고 분위기 좋은 곳으로 추천해요. 고운동치킨호프 : 네이버 통합검색 '고운동치킨호프'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 고운동숯불구이치킨 : 네이버 통합검색 '고운동숯불구이치킨'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 동근이숯불두마리치킨 세종고운
출산 후 체중감량 어떻게??? 이지슬림 다이어트 Go~ Go~ [내부링크]
안녕하세요~~ 오늘도 즐거운 하루 잘 보내시고 있나요? 오늘은 제목처럼 출산 후 체중감량 어떻게 할까요? 궁금하시죠? 출산 후 산후조리가 끝나시면 체중감량을 하셔야겠죠? 출산 후 운동을 하면 체중도 감량되고 몸매도 아름다워져요. 귀엽고 사랑스러운 아이가 태어나면 얼마나 기쁘나요. 축하드려요~ 그러나 이렇게 행복한 아이를 출산하게 되면 아시겠지만 임신 전, 후 의 흔적들이남아 있어서 임신 전의 모습으로 돌아 갈 수 었다는 것이 너무 아쉬운 부분이기도 합니다. 출산 후 체중감량을 하고 싶지만 늘어난 체지방, 처진피부 그리고 셀룰라이트 등과 같이 원하지는 않았지만 없어지지 않는 부분에 불만이 생길 수 밖에 없어요. 그래서 임신 전의 몸을 되찾기 위해 출산 후 즉시 운동을 시작하고 싶으실꺼에요. 그러나 출산 직후에는 몸의 긴장도 풀어야 하고 몸이 안정화 되기 위해서는 시간이 필요합니다. 이지슬림다이어트에서는 진행하는 체중감량 프로그램은 임신의 스트레스에서 회복 되자마자 빨리 몸매를 회복하도
하체비만고민 이제그만~~ 고운동 누워서하는 다이어트로 해결!!! [내부링크]
하체비만 고민 이제 누워서 해결해 볼까요? 안녕하세요~~~ 벌써 6월 중순이 지났습니다. ㅎㅎ 다이어트 성공적으로 열심히 하고 있으시죠? 열심히 하는 만큼 잘 빠지시는 분도 있으시고, 전혀 안빠지시는 분도 있고 하잖아요. 그 중에서 하체비만으로 고민이신 분들에게 도움을 드리겠습니다. 여성에게 하체 비만이 많은 이유?? 남성에 비해 아랫배, 엉덩이, 허벅지의 지방세포수가 많은 건 아시죠? 여성호르몬 에스트로겐이 지방세포로 하체에 축적시키게 되는데, 오래 앉아 있으면 지방세포가 아래쪽으로 몰리게 됩니다. 골반이 큰 경우 살이 조금만 쪄도 하체가 뚱뚱해 보이잖아요. 하체비만에 복부비만과 상체비만이 겸비되면 전신비만 이라고 하지만, 다른 부위는 보통인데 하체만 비만인 경우가 2021년을 살고 있는 요즘에는 더 많아진거 같아요. 우리 토실이도 하체가 비만이다 보니 "하체비만 해결을 하기위해" 열심히 노력중 입니다. 오늘도 여지없이 네이X에서 끊임없이 폭풍검색중 입니다. 네이버검색으로 "하체비
세종시 체중감량 전문점 방문해 보세요~ gogo ^o^ [내부링크]
세종에서 관리받으면서 체중감량 하는 전문점이 있어요. ^^ 안녕하세요~ 어느덧 휴가철이 다가 오고 있습니다. 계곡이나 바다로 휴가를 떠나야 하는 분들 많이 있으시죠? 그래서 요즘 번개다이어트, 속성다이어트, 단기간다이어트에 도전하시는 회원님들이 많아졌어요. (단기간다이어트는 식단관리가 아주 중요해요!!!) 요즘들어 체중감량을 위해서 저희 이지슬림다이어트 매장으로 방문하시는 분들이 많으신데요. 격하고 힘든 운동이 아니여서 좋아하시는 분들이 너무 많아서 감사합니다. (--) (__) 세종에 계시면서 다이어트, 체중감량, 하체비만 등 다이어트 관련 검색을 많이 해보시잖아요. 그래서 저도 검색해 봤습니다. 세종체중감량 : 네이버 통합검색 '세종체중감량'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 세종다이어트 : 네이버 통합검색 '세종다이어트'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 세종에서 할수있는 다이어트관련 키워드를 검색하면 한의원, 점핑다이어트,
수원 송죽동 EMS전문점 이지슬림 다이어트 새롭게 오픈 했어요. [내부링크]
안녕하세요 이지슬림다이어트 입니다. ^^ 너무 너무 오래간만에 포스팅을 하게 되었습니다. ㅈ ㅅ 이제 날씨도 따뜻해지고?? 조금 덥죠? ㅎㅎ 오늘부터였나요? 코로나 거리제한 해제되고 나니 왠지 정말 많이 참아오고 이겨낸거 같은 뿌듯함이 느껴지네요. 오늘은 이미 6개월 전에 오픈을 했는데, 너무 늦게 소식을 알리게 되었습니다. 바로바로!!! 수원 송죽동에 이지슬림 다이어트 수원송원점이 오픈 했습니다!! "이지슬림다이어트가 왜 우리 동네에는 없나요?" 라는 질문도 받기도 했는데 조금씩 조금씩 지역마다 오픈하고 있습니다. ㅎㅎ 이제 수원에서도 이지슬림만의 프로그램을 만나보세요~ 아주아주 좋아요. 수원 송죽동에 위치한 ems전문점 그리고, 살을 잘 빼주는 곳. 이지슬림 다이어트 수원송원점에 대한 소개 시작 하겠습니다~~ 수원 송죽동 (송원로 20, 수원아너스빌 위즈 A동 1층) 이지슬림 다이어트 수원송원점 입구 입니다. 수원이지슬림 : 네이버 통합검색 '수원이지슬림'의 네이버 통합검색 결과
체중감량에 효과적인 식품들 몇가지 추천해 드릴께요. [내부링크]
안녕하세요. 바쁜 월요일이 지나고 조금 여유로은 화요일 입니다. 오늘도 즐겁게 하루 시작하세요~~ 점점 날씨가 더워지고 있어요. 이제 옷도 간편한 복장으로 바뀌고 있어요. 좋은점은 복장이 간편해 지니 몸도 마음도 가벼워 지는데, 단점은 나의 살들이 조금씩 노출된다는 것이죠. 노출이 즐거우신 분들도 있지만, 불편하신 분들도 있으시잖아요. 그래서 미리미리 준비하시라고 오늘은 체중감량에 도움이 되는 식품 몇가지를 추천해 드릴께요. 아무리 좋은 식품이라고 해도 많이 드시는 것은 절대 금물이에요. ^^ 이지슬림다이어트에서 추천하는 첫번째 식품은 버섯 이에요. 버섯은 암 예방에도 도움이 되지만 잘 조리를 해서 드시면 쫄깃한 식품과 특유의 신선한 향을 느끼면서 영양을 채우실 수 있어요. 맛도 좋고 칼로리도 낮은 다이어트 식품으로 아주 좋은 재료 입니다. 그리고, 버섯은 장의 운동을 활발하게 도움도 준다고 합니다. 변비가 있으신 분들에게 아주 도움이 되겠죠? ^^ 또한 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데
QM3엔진오일교환 비용 공주시카센터 오앤비모터스에서 저렴하게 해결 [내부링크]
벌써 이틀후면 2021년 3월도 지나가네요. 왜 이렇게 날짜는 빨리 가는거죠? ㅜㅜ 몇 일 전에는 나의 발이 되어주고 있는 QM3 빨강이 엔진오일교환하고 왔습니다. 세종시에 카센터도 많은데 저는 일부러 공주시에 있는 카센터로 다녀왔어요. 세종시카센터 : 네이버 통합검색 '세종시카센터'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 월래는 세종시 르노삼성자동차 지정정비코너도 있는데, 5년이 지나고 보니, 엔진오일교환에 금액부담이 없는 곳을 찾아보게 되네요. 그러다 우연히 알게된 곳 공주시카센터 "오앤비모터스" 에요. 오앤비모터스 : 네이버 통합검색 '오앤비모터스'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 지인분 소개로 알게된 곳인데, 이곳은 수입차를 많이 정비하고 수리하는 곳으로 유명하더라고요. "QM3엔진오일교환 하는데 굳이 수입차 전문으로 수리하는 곳에서 할 필요있을까?" 그런데 이곳은 수입차 정비, 수리비도 다른 곳에 비해서 저렴하게 받고, 일반
청수동다이어트 전문점 오픈! 이제 이지슬림다이어트에서 EMS 운동 하세요~ [내부링크]
어제, 오늘 황사가 최고치 라고 합니다. 울 회원님들 모두 잘 사용하고 있는 마스크 오늘은 더욱 더 잘 사용하세요~~ 저는 오늘 이렇게 외출은 자제하고, 사무실에서 포스팅 합니다. ^^ 오늘은 3월 초에 오픈하여 잘 운영을 하고 계신 천안청수점에 대해서 소개해 드릴께요. 이제 천안시 청수동다이어트 전문점들 중에 ems운동이 가능한 이지슬림다이어트도 추가로 생겼습니다. 청수동다이어트 : 네이버 통합검색 '청수동다이어트'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 청수동다이어트를 검색해 봤어요. 청수동한의원, 청수동복싱, 주짓수, 플라잉요가, 양약다이어트 정도가 검색이 되네요. 이제 관리도 받고, 운동도 되고, 체중감량도 되는 특별한 다이어트 전문점이 되어 회원님들에게 사랑받는 곳이 되겠습니다. 천안시 ems운동이 가능한 곳 이지슬림다이어트 입니다. 청수동다이어트 전문점 이지슬림 다이어트 천안청수점 소개드릴께요~~ 이제는 쉽게 관리받으면서 다이어트 하세요!!! 다이어트
나성동다이어트 이지슬림 EMS전문점 에서 바디디자인 하세요~ [내부링크]
안녕하세요 ^^ 이제~~~ 확실히 따뜻한 계절 4월이 되었습니다. 3월달에는 화폐박물관쪽으로 벚꽃구경 갔다왔는데, 너무 좋더라고요. 세종시 다이어트 전문점 이지슬림을 나성동 어반아트리움에 오픈하고 8개월 동안 정신없이 달리다보니 한번씩 이렇게 나오면 피로도 쫙~~ 풀리고, 힐링도 되고 너무 좋아요.. 작년에 오픈하고, 소개도 못하고 너무 조용하게 있다보니 나성동에 다이어트 매장이 있다는 것을 모르시는 분들이 아직도 많으셔서 오늘 나성동으로 EMS운동 하러 오시라고 인사 합니다. ^^ 나성동에서 다이어트를 희망하시는 분들 이렇게 검색들 하시나요? 나성동다이어트 : 네이버 통합검색 '나성동다이어트'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 나성동ems운동 : 네이버 통합검색 '나성동ems운동'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 예전에 입던 옷이 갑자기 잘 안맞는다. 그렇다면 누워서 쉽게 슬림해지는 곳. 나성동 이지슬림다이어트 전문점으로 초대
고운동다이어트 전문점 이지슬림에서 ems운동 하세요~~ [내부링크]
이제 고운동에서도 누워서 편하게 다이어트 시작하세요. ^^ 안녕하세요~~ 고운동다이어트 이지슬림에서 월요일 인사 드립니다. 날씨도 이제 따뜻해졌어요. "언제 겨울이고 추웠지??" 비오고, 춥고, 비오고, 따뜻해지고 하면서 이제 반팔입고 다니시는 분들도 많아졌어요~ 주말에도 날씨가 너무 좋아서 저는 우리겸둥이 막내 구름이랑 같이 애견카페도 갔다왔어요. 처음으로 구름이가 3~4시간 목줄없이 즐겁게 뛰어 다니면서 놀았네요. ^^ 우리 회원님들도 운동도 하시면서 건강해지기 좋은 시기에요. 이렇게 날씨가 따뜻해 지면 사람이 적게 모이는 곳으로 나들이도 나가게 되요. 4월도 중순으로 접어들었고, 잠깐 하면 5월, 6월, 7월 금방 지나가잖아요. 반팔, 반바지, 짧은치마등 노출이 많아지는건 당연하겠죠? ^^ 그러면 보여지는 나의 살들~~~ ㅜㅜ 쉽게 빠지지 않는 허벅지살, 뱃살, 등살, 팔뚝살... 울 회원님들도. 다시 이 기간이 되면 검색사이트에서 검색들을 하시겠죠? 셀룰라이트 제거 뱃살없애는
하남 미사 ems 전문점 이지슬림다이어트 오픈합니다. [내부링크]
하남 미사 ems운동 전문점을 찾으시는 분들 기다려 주셔서 감사합니다. ^^ 드디어 이지슬림다이어트 하남미사점이 오픈하였습니다. 5호선 하남미사역 앞 하남미사롯데캐슬스타 2층으로 오세요~ 안녕하세요~ 이지슬림다이어트 오래간만에 인사드립니다. ^^ 오늘 날씨가 너무 따뜻하고 좋네요. 오늘은 하남미사지구에 새롭게 오픈한 ems운동이 가능한 매장을 소개해 드릴려고 합니다. 편안하게 누워서 쉽게 다이어트 가능한 곳 이지슬림다이어트 입니다 점점 더워지고 몸이 무거워지는 시기에 이제 누워서 쉽게 다이어트 하세요. 하남미사에는 헬스장, 필라테스, 스피닝, ems전문점 등 다양한 운동전문샵이 많은것 같아요. 저희 이지슬림다이어트와 같은 ems장비를 이용한 트레이닝 전문점도 다른곳 보다 많네요. ^^ 하남ems : 네이버 통합검색 '하남ems'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 미사ems : 네이버 통합검색 '미사ems'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.nave
문호영대박 실천해야지만 블로그순위티온 얻을수있다 [내부링크]
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