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고지혈증, 치료를 위한 식이요법 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 우리들은 생활습관이나 식생활 등에 따라 여러 질환 및 질병에 노출되어 있습니다. 이러한 질환 및 질병들은 우리가 알수없는 사이 우리몸에 들어와 있습니다. 우리가 주변에서 쉽게 볼수 있는 질환중 하나이자 고혈압, 당뇨와 함께 대표질환중 하나인 고지혈증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 질환을 말합니다. 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, 저밀도지방(LDL) 100mg/dL, 고밀도지방(HDL) 40mg/dL 이하, 중성지방 150mg/dL 이상중 한가지 이상이면 고지혈증이라 할수 있습니다. 고지혈증은 당뇨병의 원인중 한가지 이며, 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등을 유발할수 있습니다. 위험인자 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 흡연 고혈압 고밀도지방 저하(40mg/dL 이하) 나이: 남성 45세 이상, 여성 55세 이상 식이요법 및 주의사항 출처: 의약품안전나라 안전사

장염의 원인 및 증상, 치료방법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 9월 10일... 우리나라의 가장 큰 명절 추석!! 가족... 친척... 고향... 생각만으로도 벌써 행복해 지는 기분입니다. 파티, 행사, 모임 등과 같이 명절이면 빠질수 없는 음식! 과음이나 과식을 할 확률 또한 평소보다 높아질 텐데요 행복하고 즐거워야할 명절에 몸이 아프다면...ㅜㅜ 심각한 질병이나 질환은 아니지만 음식에 관련되 쉽게 걸릴수 있는 일반적인 장염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장염 일반적으로 장염이라 하면 특정한 치료 행위가 없더라도 자연히 낳게되는 가벼운 증세를 말합니다. 큰 틀에서 보면 치료나 수술을 필요로 하는 크론병, 궤양성 대장염, 맹장염 등 또한 장염 이라고 합니다. 원인 세균이나 바리어스 처럼 원인을 알수 있는 경우도 있지만, 명확한 원인없이 장을 자극하는 모든것이 원인이 될수도 있습니다. 그날 몸 상태에 따라 자극적인 음식의 섭취나 과식 또한 원인이 될수 있습니다. 개인의 체질적인 문제나 선천적으로 장 기능이

우울증 증상 및 치료, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 우리는 살아가면서 아플시 당연하다는 듯이 병원 내지는 약국을 찾고 있으며, 아프지 않더라도 병원을 가서 건강검진을 받고 있습니다. 하지만, 이러한 당연한 행동을 주변의 시선을 의식해 하지 않는 경우도 있다고 합니다. 직업특성, 사회적 위치, 질환 및 질병의 종류 등등 주변의 시선을 신경 쓰거나 무서워 해서 병의 치료 시기를 놓치는 경우도 있다고 합니다. 이러한 질환중 하나인 우울증에 대해서 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 우울증 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 기분이 우울한 상태가 특징인 정신과 질환입니다. 오래전부터 있어왔었던 질환이며 주위에서 가장 흔히 볼 수 있는 정신과 질환 중의 하나입니다. 일시적으로 슬프고 우울한 기분이 드는 상태와는 다르며 단순히 의지가 약해서 생기는 병이 아닙니다. 정신과 질환 중에서 가장 치료가 잘 되는 질환중의 하나인 만큼 치료만 잘 받는다면 대부분이 완치가 가능합니다. 우울증이 미치는 영향 우울증은 수면, 식사

환절기 건강을 위한 기본적인 방법들 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 봄, 여름, 가을, 겨울... 계절이 변화는 특성으로 인해 우리몸에 각종 영향을 주는 환절기 환절기에는 급격한 온도 변화에 우리들의 몸이 제대로 적응하지 못해 면역력을 저하시키고 이에따라 쉽게 감기에 걸릴수 있으며, 알레르기성 질환 이나 피부성 질환 등을 악화시킬수 있습니다. 환절기 일반적으로 환절기란 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기 와 여름에서 가을로 넘어가는 시기를 말합니다. 00월 00일 부터 00월 00일 까지가 환절기라고 명확히 말할수 없습니다. 낮과 밤의 온도가 급격히 변할때를 우리는 환절기라 말하지만, 개인에 따라 체감하는 바가 다를수 있습니다. 환절기의 영향 일교차로 인해 우리몸의 면역력이 떨어지게 되고 이는 우리몸에 부정적인 영향들을 미칩니다. 신체가 건강한 사람보다 어린이나 노약자 같이 연약하신 분들에게 부정적인 영향들을 미칩니다. 기관지 질환자, 알레르기성 질환자, 피부질환자 등 관련 질환들의 증상을 악화시킵니다. 건강관리 신체

고혈압에 좋은 음식(고혈압의 식이요법) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 국민질환중 하나인 고혈압 고혈압을 가지고 계신 분이라면 완벽하진 않더라도 음식섭취에 관심을 가지고 관리를 하고 계실텐데요 고혈압을 가지고 계시다면 나트륨 섭취는 줄이고 섬유소 섭취는 늘리는 식단이 좋습니다. 그럼 어떤 식품들을 이용해서 식단을 짜야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 식이요법 출처: 하동군보건소 질환별 영양정보 곡류 보리, 조, 현미 등의 잡곡, 메밀, 옥수수, 고구마 소금을 넣지않은 곡류 및 빵류 차류 율무차, 생강차, 인삼차 국류 소금, 된장, 소금간을 하여 말린 생선 등을 넣지 않은 국 고기 및 생선류 소고기, 돼지고기, 간, 신선한 생선, 소금을 안뿌리고 말린 생선 달걀 소금으로 조리한 식품 이외의 모든 식품 채소 및 과일류 두부 및 콩류 녹황색 채소 신선한 과일 김치류 김치대신 소금을 제외한 물김치, 겉절이 지방류 참깨, 참기름, 식물성 기름 음료수 우유, 과즙, 보리차, 홍차, 커피, 탄산음료 혈압강하식품 표고버섯, 가지,

피부미백을 위한 방법 및 관리법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 깨끗한 피부, 탄력있는 피부, 새하얀 피부 성별, 나이를 떠나 많은 분들이 관심을 갖는 주제입니다. 물론 여성분들의 관심이 더 많은것도 사실이고요 많은 분들이 원하는 피부를 갖기 위해서 개인의 시간과 돈을 쓰고 계신데요 새하얀 피부를 갖길 원하시는 분들을 위해서 조금이나마 도움이 되고자 피부미백을 위한 기본적인 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수분섭취 일일기준 약1.5L ~ 2L 정도의 수분섭취는 기본적인 건강유지는 물론 피부에도 좋습니다. 체내 수분량이 부족하면 피부가 건조해 집니다. 충분한 수분섭취를 통해 몸속 노폐물을 배출해 줘야 합니다. 피부자체가 건조하신 분들, 신진대사가 원활하신 분들, 운동량이 많으신 분들, 피부가 건조해질 가능성이 높은 직업군 종사자 분들, 피부가 건조해 지기 쉬운 계절 등 개인의 상황이나 여건에 따라 충분한 수분을 섭취해 줘야 합니다. 선크림(자외선 차단제) 보통 햇볓이 강한 여름철 한정으로 선크림을 발라

감기의 원인 및 증상, 예방법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 혹시 요즘 듣고 계신가요? 감기조심하세요~ 란 안부를... 온도차가 심해지는 환절기 환절기를 지나 생각만으로도 추운 겨울철 어김없이 돌아온 감기! 알지만 막을수 없는 감기! 감기의 원인 과 증상, 예방법에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 감기 계절적 특색에 의해 환절기 및 겨울철에 감기에 걸릴확률이 높아집니다. 가장 흔하며 걸리기도 쉽고, 치료도 쉬운 대표적인 호흡기 질환입니다. 자연적인 치유, 민간요법을 통한 치유, 약국에서 쉽게 구입할수 있는 약 등을 통해 쉽게 치료를 할수있는 경우가 대부분입니다. 쉽게 치료가 되지않고 증상이 계속될 경우 의사와의 상담 및 진료를 받아보는게 좋습니다. 감기원인 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 감기의 주 원인은 바이러스이며, 우리몸에 침투 한다고 해도 면역력, 급격한 체온변화, 체력소모 등 개인에 따라 걸릴수도 안걸릴수도 있습니다. 현재까지 알려진 감기 바이러스는 약 100여 종이며, 그 중 리노바이러스가

일어날 때마다 현기증, '기립성 저혈압' 증상과 치료법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 누워있거나 앉아 있다가 일어났을 때, 두통과 어지럼증을 겪은 적 있으신가요? 그런 경우 ' 기립성 저혈압 '을 의심해 보는 것이 좋습니다. 기립성 저혈압이란 갑작스러운 기립으로 인해 혈압이 저하되어 어지러운 현상을 말합니다. 오늘은 기립성 저혈압의 증상 · 원인 · 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압 원인 빈혈과 같은 혈액량 부족 치료제 혹은 약물 부작용 고령의 경우 자율 신경계의 이상 이외에도 만성질환 등의 이유로 기립성 저혈압이 나타나게 됩니다. 기립성 저혈압 증상 갑자기 일어났을 때 눈앞이 핑 돈다. 일어나는 도중에 중심을 못 잡고 쓰러지게 된다. 아침에 일어났을 때 어지럽고 시야가 흐려진다. 예방 및 치료 기립성 저혈압 증상이 나타나는 경우에는 충분한 휴식을 취하거나 누워있는 것이 좋습니다. 1. 알코올을 멀리합니다. 2. 신체에 충분한 수분을 공급을 해줍니다. 3. 최대한 천천히 일어나며 중심을 잡는 것이 중요합니다. 4

알레르기 비염의 원인 및 증상, 치료방법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 계절이 바뀌는 환절기 꽃가루가 날리는 봄철, 가을철 알레르기성 질환을 가지고 계신 분들이라면 이 시기만 되면 증상이 나타나거나 심해지는 것을 느끼실 겁니다. 오늘은 여러 알레르기성 질환 중 알레르기 비염에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 알레르기 비염 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 알레르기 비염은 재채기, 콧물, 코막힘과 눈을 포함한 코 주위의 가려움증을 특징으로 하는 질환입니다. 발생 시기에 따라 꽃가루가 많이 날리는 철에 주로 발생하는 계절성과 집 먼지 진드기 등으로 인해 연중 발생하는 동년성으로 나뉩니다. 알레르기 비염 원인 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 꽃가루, 집 먼지 진드기 등 알레르기의 원인에 의해 우리 몸은 특이항체를 만들고 이 항체가 비만세포에 결합하여 히스타민을 분비하는데, 이 히스타민이 혈관을 확장시키고 콧물, 가려움증 등 알레르기 비염 증상을 유발하는 주요 매개체로 작용합니다. 치료방법 출처: 의약품안전나라 안전사용정

안구건조증 원인 및 증상 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 가을이 오면서 쌀쌀하고 건조해지는 걸 피부로 느끼고 계시나요? 특히나 휴대폰과 컴퓨터를 바라볼 때면 눈이 바짝 마르는데요. 더욱이 안구건조증에 주의해야 할 계절입니다. 가을 · 겨울 스트레스 원인 중 하나가 될 수도 있는 안구건조증에 대해서 알아보겠습니다. 안구건조증이란? 눈물샘 이상으로 눈물 분비가 적거나 과하게 분비되어 안구 표면이 손상하는 등 안구가 건조해져 이물감을 느끼게 되는 현상입니다. 증상 건조함 이물감을 느낌 눈이 시리거나 눈이 부심 충혈 원인 건조한 생활 환경(에어컨, 히터) 스마트폰 화면, 컴퓨터 등에 장시간 노출 렌즈 착용 불균형 식습관 스트레스 치료, 예방 인공눈물 · 안약 점안 눈 운동과 충분한 휴식 전자 기기 장시간 사용을 피함 가습기를 틀어놓는 등 적절한 습도 유지 안구에 좋은 영양성분(비타민, 블루베리, 등) 섭취 프로세이프바이오 : 네이버쇼핑 스마트스토어 Dr.백's 안전한 생활을 위한 솔루션! Dr. 백과 상의하세

약물 이상반응(부작용)의 종류 및 대처법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 우리의 삶에 땔래야 땔수없는 약... 약을 통해 우리는 수많은 질병과 질환에 성공적으로 대항하고 있으며, 사망자 감소, 평균수명 연장, 개인 삶의 질 향상 등 유용한 효과를 얻고 있습니다. 하지만... 이세상에 완벽한 약이 존재할수 있을까요? 인종, 성별, 나이, 개인의 상태 등 모든 변수를 포용할수 있는 약이 없는만큼 소수일지언정 약물 이상반응을 겪을수 있으며, 실수, 착각, 약의 변질 등 상황에 따라 약물부작용을 겪을수 있습니다. 이상반응 종류 및 대처법 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 독성반응 일반 상용량이나 과용량에서 발생합니다. 과민반응 특정 환자군에서 상용량 이하에서 발생합니다. 체이적반응 개체적인 특이반응(유전적 차이)으로 인해 발생합니다. 투약과오 의료진 및 환자 자신의 비의도적인 실수로 발생합니다. 선진국에서도 5~10% 정도 나타나고 있습니다. 오남용 환자 자신의 의도적인 행위로 인해 발생합니다. 상호작용 약물과 약물간, 약물

찌릿찌릿, "사랑니" 발치와 관리 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 여러분은 어느 날 갑자기 찌릿찌릿한 사랑니와 마주한 적 있으신가요? 사랑니는 아래위 영구치열 치아 중 가장 안쪽에 나오는 세 번째 큰 어금니입니다. 오늘은 사랑니 발치와 관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 사춘기 이후 17~20대 초반에 나기 시작합니다. 사랑니가 나지 않는 사람도 있으며, 1개에서 4개까지 개인에 따라 다르다고 합니다. 정상적으로 나와서 청결하게 유지 관리가 된다면 아무 문제가 없지만, 공간이 부족한 상태로 자리를 잡고 나는 경우가 많아서 관리가 어렵고 붓고 염증이 생기는 등 다양한 질환을 일으키기도 한다고 합니다. 대부분 부분 마취를 통해 사랑니를 뽑는다고 하며, 상황에 따라 전신 마취를 통해 사랑니를 제거하는 경우도 있으며 이 경우 입원을 통한 치료를 받을 수 있습니다. 완전히 나오지 못하고 턱뼈에 묻혀 있는 사랑니의 경우에는 국소마취를 한 후 사랑니를 덮고 있는 잇몸을 절개하여 벌려준 뒤 발치합니다. 만일 치아 주위

겨울철 제철음식 종류 및 핵심효능! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 겨울이 우리 앞으로 성큼 다가왔다는 걸 다들 느끼실 겁니다. 겨울나기 라는 말이 있을 정도로 겨울이 다가오면 국가적인 차원으로 겨울을 나기 위한 준비를 하곤 합니다. 이번에 준비한 포스팅은 건강하고 슬기롭게 겨울을 나기 위한 방법중 하나로 겨울철 제철음식중 주변에서 쉽게 구할수 있으며 가격적인 부담도 적으며, 맛은 물론 영양적으로도 우리몸에 어떤 도움이 되는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 무(10~12월) 우리가 주로 먹는 부위는 뿌리에 해당하며, 가공없이 바로 섭취해도 무방하며 아삭한 식감과 단맛을 냅니다. 음식의 주재료 사용시로 무 김치, 깍뚜기 김치, 무말랭이 등 반찬의 용도로 주로 사용되며, 부재료로 사용시 국물요리에 특히 각광받으며 다양한 조리법에 사용되는 식재료입니다. 핵심효능 소화기능 향상, 변비 예방, 피부미용, 혈액순환 촉진, 항암작용, 해독작용 등 배추(11~12월) 한국 대표음식중 하나인 김치의 주재료로써, 우리들의 밥

과민성 대장증후군 증상 및 치료, 식단관리 방법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 과민성 대장 증후군을 겪어보신 적 있으신가요? 현대인의 질병 중 하나로 20~50대 여성분들이 자주 겪는 증상입니다. 생활 속에서 불안감과 스트레스, 긴장감을 주고 사회생활에 영향을 주기 때문에 생활습관을 개선하여 미리 예방하는 것이 좋은데요. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 / 피해야 할 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장 증후군 이란? 다른 질병의 문제가 아닌 정신적인 스트레스가 주된 이유이며, 식습관으로 배변장애를 일으키는 만성질환을 일컫습니다. 증상 배변장애 (설사, 변비) 복통을 동반하는 긴급한 대변 복부 팽만감 아침 식사 후 자주 나타남 원인 과민성 대장 증후군은 아직까지 명확한 원인을 찾을 수 없는 경우가 대부분이나 다음과 같은 원인을 예측해 볼 수 있습니다. 과도한 스트레스, 긴장 식습관의 문제 장운동의 이상 면역 체계 이상 유전적 문제 예방 피해야 할 음식 먹은 후 이상이 나타났던 자극적인 음식 유제품 과당 고지방 식품

가족을 위한 선택 아기 보습크림 아토아(ATOA) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 쌀쌀하고 건조한 계절 건조한 피부 때문에 고민이 많으시죠?? 프로세이프 바이오의 아토아크림은 우리 아이들의 소중한 피부를 위한 제품으로써 아이들은 물론 민감한 피부나 여린피부 등을 가지고 계신 분들도 사용하기 좋은 순한 제품입니다. 전성분 EWG 그린등급 원료사용 자극 안전성 인체 적용시험 완료 건조한 피부의 가려움 개선 및 보습 인체 적용시험 완료 피부장벽 강화 인체 적용시험 완료 스테로이드 성분 무첨가 시험 완료 알러지 유발물질 무첨가 시험 완료 USFDA에 Over - The - Counter (OTC, 기능성 화장품) 등록 특허출원 완료(출원번호 : 10 - 2022 - 0083617) 환절기 및 겨울을 맞아 할인된 가격으로 만나 보실수 있습니다. => 할인가 : 56,000 원 (11. 07 종료) 프로세이프바이오 : 네이버쇼핑 스마트스토어 Dr.백's 안전한 생활을 위한 솔루션! Dr. 백과 상의하세요. smartsto

겨울철 피부관리 및 예방을 위한 기본수칙! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 우리나라는 뚜렷한 4계절이 있으며, 계절별로 특색이 존재 합니다. 특히, 여름철과 겨울철에는 특색이 강한만큼 계절에 따른 특색에 맞게 관리를 해줘야 합니다. 겨울철 피부관리를 하는데 있어 계절적 특색, 생활환경, 개인의 상태 등 디테일 적으로 차이는 있을수 있겠지만, 기본적인 관리법만 지켜도 본인의 피부관리에 긍정적인 도움을 받을수 있습니다. 겨울 절기상 겨울은 11. 08 ~ 02. 03 까지를 겨울이라고 합니다. 개인의 상태, 직업적 특색, 생활 및 활동지역에 따라 체감이 다르고 우리 피부에 미치는 영향 또한 차이가 있습니다. 특징: 기온의 저하, 삼한사온의 기온변화, 적은 강수량, 건조함, 눈 등 기본수칙 온도 및 습도 조절 겨울철에는 온도 및 습도가 낮은 만큼 피부또한 다른 계절에 비해 상대적으로 더욱 건조해지는 만큼, 이를 최대한 예방하기 위해 본인의 활동이 많은 곳(집, 사무실 등)의 온도 와 습도를 적절히 조절해줄 필요가 있습니다.

유통기한(소비기한) 지난 음식들 먹어도 될까요?? [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 인간의 욕구 중 하나인 식욕! 욕구를 떠나서 우리는 살아가기 위해서라도 먹어야 하며, 무언가를 먹기 위해서는 머니가 필요한 현실... 혹시 아시나요? 후진국도 아닌 손꼽히는 선진국 일본에 유통기한이 지난 제품만을 판매하는 판매점들이 있다고 합니다. 그래서 준비해 봤습니다. 유통기한이 지난 식품들을 과연 먹어도 될지?? 유통기한 이란? 쉽게 유통기한 이란 제품을 제조 후 소비자들에게 팔수 있는 기한을 말합니다. 유통기한이 지난 제품을 판매하는 경우 법적 처벌(벌금, 영업정지 등)을 받을 수 있습니다. 2023년부터 유통기한 표시제가 소비기한 표시제로 변경됩니다. 식품 유통기한 법적으로 판매하는 모든 식재료 및 가공품에 유통기한을 표시하는 것은 아니며, 농수산물처럼 유통기한을 설정하기 애매한 식재료나 아이스크림, 주류처럼 유통기한이 아니라 품질유지기한을 표시하는 식품들도 있습니다. 유통기한이 표시되어 나오는 식품의 경우 원형 및 포장 상태에 변형이나

겨울철 안전 및 건강을 위해 주의해야 할 사항들! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 우리나라의 사계절 중 하나인 겨울! 우리의 안전 및 건강에 위협을 가할 확률이 높아지는... 겨울철이라는 계절적인 환경에 의해 우리에게 어떠한 위협이 닥쳐올 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 자외선 자외선이라고 하면 대부분의 사람들이 당연히 여름을 생각하고 실제 자외선의 위협이 높은 계절이 여름인 것도 맞지만, 겨울철 또한 자외선의 위협이 상당히 높은 계절입니다. 특히 눈이 내려 쌓여 있는 경우 자외선이 쌓인 눈에 반사되며 증폭되어 우리 신체의 노출된 부분에 도달하게 된다고 합니다. 면역력 낮은 온도, 내/외부의 온도차 등에 따라 우리 신체가 외부 온도에 대응하기 위해 체내 에너지 소비는 늘어나며 이에 따른 영향으로 면역력이 가장 저하되는 시기가 겨울철이라고 합니다. 각종 바이러스에 대한 저항력이 낮아지는 만큼 질환이나 질병에 걸릴 확률이 다른 계절에 비해 상대적으로 높아진다고 합니다. 화재 계절적 특색(낮은 습도 및 온도, 적은 강수량, 건조함

위장 질환을 일으킬 수 있는 의약품 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 우리가 살아가면서 약 복용을 한번도 하지 않을수 있을까요? 일반 의약품의 경우 처방전이 없어도 약국에서 약을 구매할수 있으며 수많은 가정에서 상비약(소화제, 진통제 등)을 구비하고 있으며 상비약의 경우 본인, 가족, 주변인 등의 판단하에 복용하고 있는게 현실입니다. 일반의약품의 경우 우리에게 심각한 부작용을 초래할 경우는 거의 없겠지만 개인에 따라 부작용을 겪을수도 있습니다. 오늘은 복용하는 약으로 인해 가장 흔하게 겪을수 있는 위장질환을 일으킬 수 있는 약물에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 위장질환을 일으킬 수 있는 약물 출처:의약품안전나라 안전사용정보 위는 점막으로 둘러싸여 있기 때문에 강한 산성 조건에서도 조직의 파괴 없이 잘 버틸 수 있습니다. 점막은 프로스타글란딘이라는 체내 물질을 통해 만들어 지는데 NSAID계 약물이나 COX-2저해제 같은 경우 프로스타글란딘의 합성을 저해하는 효과를 가지고 있습니다. 이 외에도 위장 질환을 야기할

겨울철 식중독 노로바이러스! 감염, 원인, 증상, 치료, 예방 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 식중독 이라하면 모든 분들이 여름을 생각하시지만 식중독은 계절에 상관없이 걸린다는 사실! 여름이 상대적으로 걸릴 확률이 높을뿐 입니다. 그래서 겨울철 식중독에 대해서 포스팅을 준비해 봤습니다. 특히, 겨울철 식중독 환자중 절반이상의 원인이 되는 세균이 아닌 바이러스... 노로바이러스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스 겨울철 식중독 발병의 대표적인 원인 입니다. 기온이 낮아질수록 활동성 및 생존이 힘들어 지는 세균이 아닌 낮은 기온에서 오히려 활동성이 올라가고 영하의 기온에서도 생존력이 강한 바이러스의 일종입니다.( 영하 18~20도 까지 활동 및 생존가능) 바이러스인 만큼 전파력이 강하며, 변이가 쉽게 일어나고 변이된 종류가 많은만큼 신체면역력으로 완벽한 대처가 힘들다고 합니다. 100도의 열로 1분이상 가열시 바이러스는 사멸한다고 합니다. 감염 원인 바이러스에 오염된 물 및 오염된 물로 씻은 식재료, 오염된 어패류, 가열하지 않은

슬기로운 겨울대비, 면역력 강화(비타민B, D, U) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 우리는 항상 위험에 노출되어 있다는걸 아시나요? 눈에 보이는 위험 회피하기! 예상되는 위험 예방하기! 회피와 예방을 아무리 잘해도 100% 만족한 결과를 얻기는 힘듭니다. 보이지도, 예상도 하기 힘든 세균, 바이러스 등의 위험은 어떨까요? 이처럼 회피나 예방이 힘들경우 우리몸을 지켜주는 면역력!! 1년중 면역력이 가장 떨어지는 겨울철... 건강하게 겨울을 보내길 바라는 마음으로 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 면역력이란 쉽게 말해 세균, 바이러스와 같은 병원성 미생물에서 우리 몸을 지키는 자체적인 방어시스템 입니다. 면역력이 있다고 해서 각종 질환 및 질병에 걸리지 않는것은 아닙니다. 자연면역 선천적으로 가지고 태어나는 면역력 획득면역 예방접종을 통해 우리몸에 생성시키는 면역력 한번 걸린 세균 및 바이러스를 치료하는 과정에서 생기는 면역력 면역력 저하 면역력이 저하되는 이유로는 나이, 불규칙한 생활, 비위생적인 생활환

빈혈 바로알기, 원인! 증상! 예방! 치료! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 일상적인 생활중에 순간적인 어지럼증을 겪으신 적이 있으신가요? 쪼그려 앉아 있다 일어날때, 불편한 자세로 있다가 움직일때, 지치고, 피곤한 상태에서도 계속 일을 할때, 다양한 이유로 두통이나 어지럼증을 겪는 경우 많은 분들이 말씀 하시는 '아 빈혈...' 많은 분들의 말씀처럼 빈혈이 맞을까요? 빈혈 우리신체내부에서 산소를 운반하고 공급하는 역할을 하는 혈액내 적혈구 및 헤모글로빈이 부족할시 나타나는 증상을 말합니다. 매달 월경을 겪는 여성이 남성보다 빈혈을 겪을 확률이 높습니다. 철분 결핍성 빈혈 원푸드 다이어트, 월경, 임신 등의 이유로 주로 여성들에게 흔하게 나타나는 빈혈입니다. 철분 섭취가 부족하거나 질환 및 질병에 의해 체내에서 철분을 제대로 흡수하지 못하는 경우에도 겪을수 있습니다. 속발성 빈혈 다른 질병(암, 면역 질환 등)이 원인이 되어 겪을수 있는 빈혈입니다. 거대적아구성 빈혈 비타민B12, 엽산이 부족할때 겪을수 있는 빈혈입니다

감기를 물리칠 6가지 음식! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 요즘 날씨가 많이 추워졌는데요, 요즘처럼 기온이 떨어진 하루를 보내다보면 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 이런 날씨 일수록 면연력이 떨어지지 않도록 잘 관리를 해주는 것이 좋습니다. 오늘은 목과 감기에 좋은 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 무너진 면역력을 높여주는 건강한 6가지 음식 1.생강 생강은 따뜻한 기운을 지닌 음식입니다. 생강의 맵싸한 성분인 진저롤과 쇼가올은 각종 병원성 균, 특히 티푸스균이나 콜레라균 등에 대해 강한 살균작용이 있습니다. 생강은 감기 예방과 가래, 기침 등에 효과가 뛰어납니다. 목이 약하고 기침과 가래가 끓는 사람은 생강차를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 2. 대추 대추는 기침을 멎게 해주고 체력을 회복시켜주며, 기관지 통증을 덜어내는 데 효과가 탁월합니다. 대추에 들어있는 사포닌은 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 자율 신경이나 중추신경을 안정시키기 때문에 신경 완화에 효능이 있습니다. 식이섬유 또한 풍부해 소화

일상생활 간 입을 수 있는 화상 종류 및 응급처치(예방 및 대처) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 추운 겨울철을 나기 위해 우리는 난방용 기구 및 보온 제품 등을 사용하고 있는데요 추운 겨울을 따뜻하게 해주는 난방 및 보온 제품은 우리에게 따뜻함뿐만 아니라 화상의 위험 또한 함께 준다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 화상에 대한 전문가적인 지식이 아닌 우리가 생활하면서 충분히 겪을 수 있는 화상과 그에 대한 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 화상 화상은 상태에 따라 1도, 2도, 3도 화상으로 분류됩니다. 난방 및 보온 제품들을 사용하게 되는 겨울철에 화상을 입을 가능성이 높아집니다. 여름철의 뜨거운 태양, 뜨거운 물건, 전기 감전, 화학물질 등에 의해서도 화상을 입을 수 있습니다. 전문가적 식견이 없는 우리들의 입장에서 생활 간 입는 화상의 대부분이 1도 화상입니다. 2도 화상 및 3도 화상의 경우 전문적인 지식이나 식견이 없다 하더라도 당연히 병원을 생각하게 만들 정도로 큰 부상이며, 치료 후 후유증이 있을 수 있으며, 심각하면 생명을

소중한 우리아이 아토아(ATOA)로 지켜주세여!! [내부링크]

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대표적 위장질환의 종류, 원인, 증상 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 지금껏 살아오며 위장질환을 한 번도 겪지 않으신 분이 과연 계실까요? 아무리 건강하신 분이라도 최소 소화불량 정도는 겪어 보셨을 거라 생각합니다. 질환이라 말하기 창피한 소화불량이나 우리의 생명까지 위협할 수 있는 위암까지... 모두 위장질환에 포함되는 질환입니다. 우리가 겪을 수 있는 위장질환의 종류, 원인, 증상은 물론 대표적인 케이스의 위장질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위장질환 출처: 하동군 보건소 건강 정보(영양정보) 종류 소화불량증 급성 / 만성 위염 급성 / 만성 장염 소화성궤양(위 / 십이지장) 위하수증 위암 과민성 / 궤양성 대장염 원인 과식 및 과음, 폭식 및 폭음 자극적인 음식물 섭취 부패한(상한) 음식물 섭취 불규칙한 식습관 및 생활습관 약물남용 소화가 어려운 음식 섭취 스트레스 증상 소화불량, 공복감, 식욕부진, 체중 감소, 속 쓰림, 메스꺼움, 더부룩함, 복통, 구토, 설사, 발열, 두통, 식은땀, 안면 창백, 피로

스트레칭의 중요성 및 효과 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 평소 운동을 하지 않는 분들도 알고있는 상식중 하나 운동 전 스트레칭을 하는것이 혹시모를 부상을 예방하는데 좋다! 틀린말이 아닌 사실이지만 부족한 것 또한 사실입니다. 스트레칭은 운동전, 운동중(휴식시간), 운동후는 물론 운동을 하지 않는 분들또한 본인에게 알맞는 스트레칭을 배워 시간을 내서라도 해주시는게 본인의 건강에 좋습니다. 스트레칭 우리가 기본적으로 알고있는 운동전 하는 준비운동은 스트레칭 속에 포함된 한 종류일 뿐입니다. 스트레칭 만으로도 충분한 운동효과를 볼수 있습니다. 시간 및 장소 등에 있어 제한을 받지 않으며, 기구나 도구가 없어도 충분히 할수 있습니다. 스트레칭이 필요한 사람들 학생 학교 및 학원등 앉아 있는 시간이 많은 학생(재수생, 공시생 포함)분들에게 스트레칭이야 말로 최고의 운동 입니다. 임산부 임신중이나 출산이후 한동안 몸을 보해야 하는 임산부의 경우 특정한 운동을 하기에는 맞지 않는 만큼 스트레칭을 통해 최소한의 운

운동이 우리 삶에 미치는 긍정적인 효과들 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 우리는 모두 본인뿐만 아니라 가족, 친구, 연인 등 지인분들이 모두 건강하길 바랍니다. 건강을 위해서 무얼 해야 하는지도 다들 알고 계시고요 다만 많은 분들이 실천을 하지 않을 뿐이죠... 우리는 운동을 왜 해야 할까요? 운동을 통해 우리는 어떤 효과들을 얻을수 있을까요?? 운동의 긍정적인 효과 체력 증진 운동을 함으로써 우리는 기본적으로 체력이 좋아지며, 좋아진 체력은 우리 삶에 긍정적인 영향을 미칩니다. 인간인 이상 나이가 들어갈수록 체력이 저하가 되는 만큼 평소 꾸준한 운동을 통해 기본 체력을 높여 놓는 것이 노년의 삶을 위해서도 좋습니다. 신체 건강 증진 운동을 하지 않는다고 각종 병에 더 잘 걸리거나 하진 않지만, 운동은 면역력 상승에 긍정적인 영향을 주는 만큼 꾸준히 운동을 하시는 분들이 각종 질환 및 질병에 대한 저항력이 높은 게 사실입니다. 운동을 통해 배출되는 땀은 체내 각종 노폐물인 만큼 우리 신체에 긍정적인 영향을 줍니다. 정

저체온증의 원인 및 증상, 응급처치 요령 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 밖으로 나가기 싫어지는 추운 겨울철 아무리 춥다고 해도 따뜻한 곳에서만 있을 수 있을까요? 직업으로써 일을 하시든, 취미를 즐기시든 야외활동을 아예 안 할 수는 없겠죠? 겨울철 방한 대책은 필수이며, 외부 활동 시 나름대로 준비를 하시겠지만, 아무리 준비를 잘 한다고 해도 불가피한 상황은 발생하기 마련입니다. 겨울철에 특히 발생률이 높은 겨울 질환이라고 해도 어색하지 않을 저체온증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저체온증 중심 체온이 35도 이하로 떨어지면 저체온증으로 판단할 수 있습니다. 상태에 따라 경증(33 ~ 35도), 중증도(29 ~ 32도), 중증(28도 이하)으로 나뉩니다. 대부분이 초기 단계의 저체온증이 오면 본인 스스로 인지하고, 본인 내지는 주변의 도움을 받아 해결책을 찾지만, 상황에 따라 본인은 물론 주변의 도움을 받지 못하게 되는 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 원인 일반적으로 추운 날씨에 장시간 야외활동을 할 경우 저체온

추락 및 낙상사고, 예방법! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오 입니다. 우리가 주변에서 흔히 보거나, 겪을수 있는 일이죠 넘어지는 경우, 미끄러지는 경우... 너무 흔하다 보니 경각심이 없으신 분들이 많은데요 이 또한 사고중 하나로써 심한경우 우리의 목숨을 위협할수 있습니다. 특히 겨울철만 되면 사고 발생률이 증가하며 매년 사망자가 발생하는 사고중 하나라고 합니다. 나이와 성별을 떠나 누구나가 예기치 않게 겪을수 있는 사고인 만큼 추락 및 낙상사고는 물론 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 추락 및 낙상사고 추락사고 높은 곳에서 떨어지면서 그 충격에 의해 다치거나 심한 경우 사망에 이를수 있습니다. 기본적으로 높은 곳에 올라가서 일을 하는 직업군을 생각하기 쉽지만, 등산, 암벽 등반 등과 같이 취미활동은 물론 일상 생활중에도 충분히 일어날수 있는 사고 입니다. 낙상사고 추락사고의 원인이 되기도 하며, 좀더 포괄적인 표현으로 떨어지거나 넘어져서 다치거나 심한 경우 사망에 이를수 있습니다. 통계적으로 나이가 많으신

변비의 종류, 원인 및 증상 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프 바이오입니다. 질환이나 질병이라 말하기 어렵고 부끄러운 변비 말을 하지 않아서 그렇지 많은 분들이 변비로 고생을 하고 있으며, 일부는 질환이나 질병으로 발전하는 경우도 있다고 합니다. 수많은 분들이 겪고 계시며, 현재는 아니어도 언제라도 겪을 수 있는 변비에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비 질병 및 질환이라고 말하기 어려운 개인의 상태나 상황에 따른 일시적인 증상인 경우가 대부분입니다. 생활패턴이나 환경이 바뀔 시 일시적으로 겪을 수 있습니다. 변비가 지속되는 경우 질병이나 질환으로 발전할 수 있는 만큼 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 식단 관리, 운동, 규칙적인 생활 등을 통해 걸리지 않거나 걸리더라도 쉽게 벗어날 수 있습니다. 이완성 변비 출처: 하동군보건소 건강정보 보통 우리가 말하는 일반적인 변비입니다. 배변을 하기 위한 장의 운동이 부족하여 찌꺼기가 대장에 오래 남아 수분이 체내로 흡수되고 내용물은 고형화되어 변이 천천히 이동하는 현상. 원인

아토아(ATOA) 전주, 삼례, 대전 일부 약국입점!! [내부링크]

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당뇨약 복용방법 및 주의사항(부작용) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 당뇨...한번 걸리면 완치가 불가능 하며, 원인자체를 완벽히 찾지 못한 질병중 하나입니다. 당뇨의 원인 및 예방법에 이어 당뇨약 복용방법과 주의사항에 대해서 포스팅을 준비해 봤습니다. 당뇨 당뇨병은 여러 합병증을 유발시킬 확률이 높으며 현재의 의학수준으로는 완치시킬수 없다고 합니다. 1형당뇨: 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 당뇨 2형당뇨: 인슐린 분비는 정상적이나 수용체에 문제가 생기는 당뇨 인슐린 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 용법 인슐린제제에 따라 효과가 나타나는 시간을 고려하여 식사 직전 또는 식사 30분전에 주사합니다 주사는 피하, 근육, 정맥내 주사의 방법이 잇는데 외래환자의 경우 대부분 피하주사를 합니다. 피하주사는 관절부위를 피하여 신경 및 혈관의 분포가 적고 환자 자신이 투약할 수 있는 복부, 상박, 엉덩이의 피하지방층을 택합니다. 약물유해반응(의심시 반드시 의사나 약사와 상담) -저혈당, 과민반응, 저항성, 지방변성

9월 제철식품 종류 및 핵심효능! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 무더운 여름이 끝나가고... 가을이 우리앞으로 성큼 다가오는게 느껴지시나요? 아침... 저녁... 선선한 바람을 느끼실 텐데요 선선한 바람보다 더욱 기대되는 맛있는 식재료들~ 영양! 맛! 가격! 이글을 보시는 모든 분들의 즐거운 식사를 위해서 수많은 제철식품중 몸에 좋은 제철식품에 대한 포스팅을 준비해 봤습니다. 감자(6~9월) 대표적인 구황작물중 하나로 세계적으로 다양한 요리법이 존재합니다. 섭취외 알코올의 원료활용, 공업용 원료활용, 팩으로 활용등 다양하게 활용되어 지고 있습니다. 핵심효능 성인병 예방, 위궤양 억제, 당뇨 예방, 다이어트 효과, 고혈압 예방 등 고구마(8~10월) 고구마 역시 대표적인 구황작물로써 주식를 대체할수 있을정도로 영양소가 풍부하고 섭취방법 또한 간편한 편입니다. 현재는 품종도 다양하며, 다양한 조리법으로 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 핵심효능 다이어트 효과, 피부미용 효과, 성인병 예방, 대장암 예방, 변지

탄수화물의 기능, 부족증 및 과잉증 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 우리가 살아가면서 꾸준히 하는것중 하나인 다이어트! 다이어트를 하시는 분들 이라면 '적' 이라고 생각하는 탄수화물! 단백질, 지방과 함께 3대 영양소로 불리며, 우리몸에 꼭 필요한 영양소인 탄수화물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물 탄수화물은 지방, 단백질과 함께 3대 영양소중 하나로 우리몸을 구성하고, 에너지를 저장하며 에너지원으로 사용됩니다. 중요 영양소중 하나인 만큼 무조건 멀리하기보다는 섭취량을 조절하고 종류를 가려서 섭취해 줘야 합니다. 좋은탄수화물과 나쁜탄수화물로 종류가 크게 나뉘는 만큼 좋은탄수화물 위주로 섭취를 해주는게 좋습니다. 탄수화물의 기능 출처: 하동군보건소 에너지 공급 탄수화물은 1g에 4kcal의 열량을 냅니다. 중추신경계는 에너지 급원으로 오직 포도당만을 사용하므로 중추신경계의 원활한 작용을 위해서는 탄수화물이 꼭 있어야 합니다. 지방도 에너지 급원으로 쓰여지긴 하지만 이때에도 탄수화물이 필요합니다. 단백질 절약

'콘택트렌즈' 올바른 사용법 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 현대사회를 살아가면서 다양한 이유로 시력이 나빠질수 있지만, 다양한 방법으로 나빠진 시력을 회복 내지는 보정해 줄수 있습니다. 안경, 영양제, 시술, 콘택트렌즈 등 여러가지 방법중 콘택트렌즈와 관리용품의 사용법 및 사용간 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콘택트렌즈 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 의료기기인 콘택트렌즈는 시력 검사, 눈의 질환 여부 등에 대해서 안과 전문의사의 진단을 받은 후 안경원 등 판매처에서 구매해야 하며, 사용방법, 사용시 주의사항을 잘 지켜 사용해야 합니다. 의약외품인 콘택트렌즈 관리용품을 구입할 때는 제품의 용기/포장의 '의약외품' 표시를 반드시 확인하고, 세척, 헹굼, 소독, 보존 등의 사용목적과 사용방법, 주의사항을 잘 숙지하고 사용해야 합니다. 올바른 사용법 및 주의사항 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 콘택트렌즈를 착용할 때는 먼저 손을 깨끗이 씻은 후 사용하고, 착용 시 손톱으로 렌즈나 각막에 손상을

'건강' 유지를 위한 기본적인 방법들 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 건강은 건강할때 지키자!! 모든 분들이 알고는 있지만... 모든 분들이 실천하지는 않는다는 사실... 이글을 보시는 모든 분들의 지속적인 건강한 삶을 위하여 강조하는 차원에서 건강유지를 위한 기본적인 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 규칙적인 식사 및 영양보충 우리의 신체는 하루 24시간 내내 체내 영양소를 소비하고 있습니다. 활동량, 생활패턴, 직업 등 본인의 상황에 알맞는 양의 영양소를 섭취해 줘야 합니다. 질병 및 질환, 다이어트, 직업적 특색 등 규칙적인 식사 및 알맞은 영양소 섭취가 힘들다면 영양제 등의 도움을 받는것도 좋은 방법입니다. 충분한 휴식 및 수면 육체노동 뿐만이 아니라 정신노동 또한 노동인 만큼, 적절히 지친 몸과 머리에 휴식을 줘야 합니다. 적절한 휴식이 없는 경우 신체에 부정적인 영향을 미칠 확률이 증가하며, 심하면 과로사 할수도 있습니다. 수면을 통해 지친 신체와 정신에 휴식를 부여해야 합니다. 규칙적인 체육활동

법정감염병 종류 및 신고현황(발생 및 사망, 2021년) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 과거부터 현재까지 우리는 다양한 감염병으로 부터 공격받아 왔으며, 앞으로 새로운 감염병이 생기기 않을 거라고 그 누구도 장담할수 없습니다. 현재 코로나가 지속되면서 코로나에 관심이 집중되고 있고 새로운 원숭이 두창이 발병 하면서 관심을 모으고 있지만 이 외에도 지속적으로 우리를 공격하고 있는 감염병들이 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 법정감염병 제1급 감염병 생물테러감염병 또는 치명률이 높거나 집단 발생 우려가 커서 발생 또는 유행 즉시 신고하고 음압격리가 필요한 감염병 제2급 감염병 전파가능성을 고려하여 발생 또는 유행시 24시간 이내에 신고하고 격리가 필요한 감염병 제3급 감염병 발생 또는 유행시 24시간 이내에 신고하고 발생을 계속 감시할 필요가 있는 감염병 제4급 감염병 제1급 ~ 제3급 감염병 외 유행 여부를 조사하기 위해 표본감시 활동이 필요한 감염병 법정감염병 신고 제1급 감염병: 즉시 제2급 감염병: 24시간 이내 제3급 감염병:

불면증 극복을 위한 생활습관 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 인간의 3대 욕구중 하나인 수면... 수면을 통해 우리는 신체와 정신의 피로를 회복시켜 주며, 스트레스를 해소해 주고, 에너지를 충전해 활기찬 오늘을 살아가고 있습니다. 하지만, 다양한 이유로 정상적인 수면활동을 하지 못하시고 불면증으로 고생하시는 분들이 많다고 합니다. 불면증으로 고생하시는 분들과 혹시라도 불면증을 겪게 되실 분들을 위해 숙면활동에 도움이 되는 생활습관에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 불면증 정상적인 수면활동을 하지 못하는 경우로 병으로 분류되어 있습니다. 개인의 의지로 잠을 자지 않는것이 아닌 자고 싶어도 잠을 자지 못하는 것입니다. 불면증은 초기에 치료하는것이 가장 좋은만큼 불면증이 의심이 된다면 의사와 상담을 받아보는것이 좋습니다. 불면증을 방치한다면 정신질환으로 발전할 가능성이 높습니다. 불면증에 도움이 되는 습관들 수면 환경 만들기 본인이 수면활동을 하는 공간을 본인이 가장 편안함을 느낄수 있는 공간으로 셋팅합니다.

설사약 종류 및 복용방법(주의사항) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 먹는것 만큼 중요한게 싸는거 입니다. 정상적인 배변활동은 우리몸이 건강하다는 증거이지만, 이유를 알수 없거나, 여러가지 이유로 인해 변비나 설사를 겪기도 합니다. 변비에 대한 포스팅에 이어 이번에는 반대되는 증상인 설사에 대해서 포스팅을 준비해 봤습니다. 설사 대변이 정상적이지 않고 묽게 나오는 경우 평소와 다르게 증가한 배변 횟수 가끔 겪게 되는 설사의 경우 장을 청소해 주는 효과가 있습니다. 보통의 경우 설사는 약을 복용하지 않아도 1~2일내 자연적으로 증상이 없어집니다. 발열, 구토, 복통 등 설사의 증상이 멈추지 않고 심할경우 병원의 진료를 받는게 좋습니다. 설사약(지사제) 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 설사 또는 묽은 변 등의 증상이 있을 때 복용할수 있는 설사약에는 장운동 억제제, 수렴/흡착제 등이 있습니다. 장운동 억제제 장의 연동운동을 감소시켜 설사를 멈추게 합니다. 수렴/흡착제 장내 독성물질이나 세균 등을 장 밖으로 빠르게 배

연령대별 건강을 대하는 기본자세 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 유엔에서 처음 사용하기 시작한 100세 시대!! 국가의 노력, 기술의 발전, 개인의 노력 등 '건강'의 중요성을 모르시는 분들은 없을거라 생각합니다. 건강한 신체! 건강한 정신!! 건강을 위한 가장 기본이 되는 활동과 연령대별 차이에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 아침식사 아침을 먹는다는건 우리 신체의 신진대사를 활발하게 해주고 뇌에 영향을 줘 집중력을 높여주는 등의 효과가 있습니다. 특히 성장기에 아침을 먹어주는 것만큼 좋은것은 없다고 합니다. 연령별 비교(출처: KOISI 국가통계포탈, 2020) 13 ~ 19세 : 한다(58.5%), 안한다(41.5%) 20 ~ 29세 : 한다(41.2%), 안한다(58.8%) 30 ~ 39세 : 한다(45.9%), 안한다(54.1%) 40 ~ 49세 : 한다(58.4%), 안한다(41.6%) 50 ~ 59세 : 한다(72.5%), 안한다(27.5%) 60세 이상 : 한다(90%), 안한다(10%) 적

단백질의 기능, 과잉섭취 및 부족시 체내영향 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 수많은 분들이 다이어트나 멋진몸매(근육 등)를 만들기 위해 야채, 과일, 단백질식품 위주의 식단을 짜며, 보충제 등으로 추가적인 섭취를 하고있는 단백질... 우리몸에 반드시 필요한 영양소중 하나인 단백질 단백질 영양소에 대해 얼마나 알고계신가요?? 단백질이란? 출처: 하동군 보건소 생명 유지에 필수적인 영양소로 효소, 호르몬, 항체 등의 주요 생체 기능을 수행하고 근육 등의 체조직을 구성합니다. 세포내 수분 다음으로 풍부하게 존재하며, 식이를 통해 체내에 필요한 단백질 공급은 건강 유지에 필수입니다. 단백질이 풍부한 음식 출처: 하동군 보건소 고기 및 생선류: 돼지고기, 닭고기, 소시지, 쇠고기, 생선, 조개, 굴 등 알류: 달걀, 오리알, 메추리알 등 콩류: 콩, 두부, 된장, 비지, 막장, 청국장 등 단백질의 기능 출처: 하동군 보건소 성장과 체격 유지 효소와 호르몬 생성 항체 생성 체액의 유지 및 전해질 균형유지를 도움 산-염기 균형유지를

고혈압약의 종류 및 부작용, 복용방법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 고혈압 예방 관련 포스팅에 이어 고혈압을 겪고 계신분들을 위한 포스팅을 준비해 봤습니다. 고혈압약의 종류와 약의 복용방법, 복용시 겪을수 있는 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 고혈압 최고혈압 140mmHg 이상, 최저혈압 90mmHg 이상 높아지면 고혈압이라고 합니다 고혈압 원인 고혈압 환자의 90% 이상은 명확한 원인을 알수 없는 경우라고 합니다. 10% 정도에 한해 명확한 원인을 확인 가능하며 관련 질병을 치유시 고혈압 또한 치유될수 있다고 합니다. 약의종류(작용방식에 따른 분류) 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 이뇨 작용 수분 배설 촉진 주요성분: 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피로노락톤 등 교감신경 차단 혈관수축, 심장박동을 증가시키는 신경전달물질 차단 주요성분: 독사조신, 아테놀롤, 카르베딜롤, 프로프라놀롤 등 칼슘채널 차단 심장세포막에 있는 칼슘채널을 차단하여 혈관을 확장 주요성분: 암로디핀, 딜티아젬, 베라파밀 등 안

다한증 치료제 종류 및 사용법, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 무더운 여름철... 외부에 가만히 서 있기만 해도 나오는 땀... 운동이나 활동량에 따라 땀이 나는것은 당연한 현상이지만, 특별한 활동이 없는데도 불구하고 땀이 난다거나 다른사람에 비해 특히 많은 땀이 나오는 경우 다한증을 의심해 봐야합니다. 다한증 부분적 다한증, 전신적 다한증으로 분류 특별한 이유없이 땀이 나거나, 같은 조건하에서 정상인보다 심하게 땀이 나는 경우 건강에 치명적인 영향을 미치진 않지만 일상 생활간 불편함을 느낍니다. 다한증이 심할경우 무더운 여름철에 특히 탈수 증상을 겪을수 있습니다. 치료제 종류 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 다한증 치료제는 일반의약품으로 액상제제, 원형 부착제 등의 제형이 있습니다. 액상제제 겨드랑이, 손, 발에 사용됩니다. 피부 땀샘에 젤리형태의 막을형성해 땀구멍을 막아 땀 배출을 억제하는 염화알루미늄 성분을 함유하고 있습니다. 원형 부착제 얼굴에 사용됩니다. 땀 분비를 자극하는 신경전달물질 중 하나인

치아미백을 위한 방법 및 관리법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 현대 사회에서 치아관리란 더이상 구강건강만을 의미 하는게 아니라고 합니다. 오히려 미용적인 목적을 위해서 치아관리를 하시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 특히, 치아미백에 대한 관심들이 높아지고 있는만큼 치아미백 및 관리를 위한 방법들에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 치아 치아는 여러 요인에 의해 착색 및 변색이 된다고 합니다. 치아의 색은 개인적으로 조금씩 차이가 있으며, 식습관이나 생활습관에 따라서 변색의 정도가 다르다고 합니다. 치아 변색 치아의 변색을 유발하는 색소가 많이 포함된 음식섭취 (예로 커피를 들수 있으며, 커피를 마신후 최소 물로 구강내를 헹궈 주거나 양치를 해 주는게 좋다고 합니다.) 음식섭취후 음식물 찌꺼기 제거미흡 치아의 손상이나 구강내 염증등의 구강질환 선천적으로 치아색이 누런경우 흡연습관 등 치아미백 치아미백이란 변색된 치아를 본인의 고유 치아색 내지는 하얗게 만드는 것을 말합니다. 치아미백 및 관리 습관 식사후

벌레 물렸을때, 약의 종류 및 사용법, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 생각만으로도 즐거운 여행 산, 바다, 계곡, 국내, 제주도, 해외~ 친구, 연인, 가족... 행복, 추억... 여행을 가면 원하지 않아도 우리를 반겨주는 벌레들... 여행지에 따라 상비약을 꼭 챙겨야할 필요성이 있습니다. 이 글을 보시는 모든 분들의 즐겁고 행복한 여행을 기원하며 벌레물렸을때의 대처 방안에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 약의 종류 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 액상, 크림, 로션, 연고, 젤, 원형부착제 등의 제품들이 있습니다. 일반의약품: 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있습니다. 전문의약품: 의사의 진료 후 처방전을 발급 받아 구매 및 사용해야 합니다. 사용방법 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 벌레에 물렸을 때는 상처 주위를 깨끗이 씻은 후 약을 바르는 것이 가장 좋습니다. 가렵다고 긁거나 침을 바르는 행위는 2차 감염을 일으켜 상처가 덧날수 있습니다. 아동의 경우 어른보다 피부와 면역력이 약한만큼 더욱 주위를 기울여

소화불량 원인 및 증상, 해결방법(소화제) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 인간의 3대 욕구중 하나인 식욕! 생명을 유지하기 위한 필수적인 음식!! 기본적인 욕구 이면서 생명유지를 위한 필수적인 행동이지만, 우리는 그 이상인 맛을 추구하는 현 시대를 살아가고 있습니다. 질환이나 질병, 사고 등으로 일시적으로 소화에 어려움을 겪기도 하지만, 특별한 이유없이 소화불량을 겪기도 합니다. 그래서 준비해 봤습니다. 이글을 보시는 모든 분들의 먹는 행복을 위한 포스팅!! 살기위해 먹나요?? 먹기위해 사시나요?? 소화불량 소화불량은 크게 기질의 문제와 기능의 문제로 나뉜다고 합니다. 기질의 문제 : 질환 이나 질병으로 인한 소화불량 현상 기능의 문제 : 명확한 이유가 없습니다. 소화불량의 원인 질환 및 질병으로 인해 소화계통이 정상적인 소화작용을 하지 못하는 경우 명확한 이유가 없는 기능성 소화불량의 경우 사람마다 다양하고 복합적 입니다. 기능성 소화불량 몸에 질환이나 질병이 없는데도 정상적인 소화작용을 하지 못하는 모든 증상을 말

일상 생활간 피부좋아지는법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 피부관리, 더이상 여성들만의 고민이 아니죠... 성별이 아닌 개인적이며 관심의 차이가 있을 뿐입니다. 깨끗하고 건강한 피부는 주변의 부러움을 사기도 하고, 여드름, 피부트러블등은 주변의 놀림이나 스트레스를 유발하기도 합니다. 많은분들이 피부관리에 시간과 돈을 투자하고 있습니다. 화장품, 팩, 케어샵, 피부과 등등... 소중한 개인의 돈과 시간을 들여서도 하는 피부관리 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 피부가 좋아지는 방법들이 있는데 설마 안하실건 아니죠?? 수면 우리몸의 세포는 저녁 10시부터 새벽 2시 사이에 재생이 된다고 합니다. 수면을 통해 피로를 회복하고 스트레스를 해소해 줘야 합니다. 물(수분) 충분한 수분 섭취를 통해서 신체가 건강하고 깨끗한 피부 유지를 할수 있도록 합니다. 비타민 비타민은 섭취를 통해서만 우리 몸에 보충해 줄수 있는 만큼 비타민이 풍부한 식품을 골고루 섭취해 줍니다. 운동 땀과 함께 몸속 노폐물들이 밖으로 빠져 나가는

당뇨, 원인 및 예방법(식이요법) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 많은 사람들이 지치고 힘들때 찾는 단것!! 우리의 입맛을 사로잡는 단짠단짠!! 혹시 알고 계신가요?? 단것을 많이 먹는다고 당뇨에 걸리는건 아니라는 사실을... 단것을 많이 먹으면 비만의 원인이 되고, 비만이 되면 당뇨에 걸릴 위험이 높아질 뿐이지 당 자체가 당뇨의 직접적인 원인은 아니라는 사실!! 당뇨병이란? 출처:하동군보건소 우리 몸안의 췌장에서 나오는 인슐린이라는 호르몬의 분비가 부족하거나 그 기능을 제대로 발휘하지 못하여, 혈액중의 당(포도당)이 체내에서 에너지로 이용되거나 저장되지 못하고 혈액내에 쌓여 혈당이 지나치게 높아지며 그 결과 당이 소변으로 빠져 나오는 질병입니다. 당뇨병의 원인 출처:하동군보건소 유전 : 가족 중 당뇨병을 가진 사람의 발병률이 높습니다. 연령 : 대부분이 40세 이상의 중년층과 노년층에서 많이 나타납니다. 성별 : 25세 이후부터는 여성에게 더 많이 발생합니다. 체중 : 당뇨병 환자의 80% 이상이 체중과다 상

생리통을 완화시킬수 있는 방법들 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 여성이라면 매달 겪게되는 생리... 개인차에 따라 무난히 지나가는 경우도 있지만, 생리통을 겪으시는 분들 또한 있는게 사실입니다. 심할경우 일상생활을 하는데 지장을 줄 정도로 통증을 느껴서 약의 도움을 받거나 심지어 병원을 찾으시는 분들도 있다고 합니다. 생리통으로 고생하시는 수많은 여성분들을 위해서 생리통을 완화시킬수 있는 방법들에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 생리 정상적인 경우 빠르면 초등학교 늦어도 중학교때 시작을 하며, 약50세 까지 지속된다고 합니다. 개인에 따라 다르겠지만 평균적으로 5~7 일간 지속된다고 합니다. 생리주기는 생리 일로부터 28~30일 정도라고 합니다. 과도한 스트레스, 영양적 불균형, 불규칙한 생활, 비만 등으로 생리주기가 달라지거나 생리를 하지 않을수도 있습니다. 생리통에 따른 증상들 하복부에서 느끼는 통증, 예민해지는 성격, 과민반응, 의욕감퇴, 식욕감퇴, 소화불량, 설사, 소변양 증가, 불면증, 유방통증,

치약, 올바른 사용법 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 익숙해 지지 않는곳 치과... 치과 공포증 이라는 말이 있을 정도로 많은 분들이 치과를 무서워 한다고 합니다 구강건강을 얼마나 잘 관리를 해주느냐에 따라 치과의 방문 횟수를 줄일수 있을뿐만 아니라 아름답고 건강한 치아를 가질수 있습니다. 구강관리의 기본은 양치이며, 보편적으로 양치시 사용하는 치약! 치약또한 개인 구강상태에 따라서 골라서 사용해야 하는만큼 치약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사용법 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 치약은 치아를 희게 유지하고 튼튼하게 하며 입 안의 청결과 치아, 잇몸, 구강 내 질환예방을 위해 사용하는 제품입니다. 개인별 치아 상태에 따라 제품에 기재된 유효성분과 효능, 효과를 확인해 자신에게 적합한 제품을 사용해야 합니다. 충치가 잘 발생하는 사람은 충치 발생을 억제하는 불소 성분이 1,000ppm 이상 함유된 치약을 사용하는 것이 효과적입니다. 치은염이나 치주염 예방을 위해서는 염화나트륨, 초산토코페롤, 염

식중독 증상 및 원인, 예방대책 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 매년 여름철이 되면 찾아오는 식중독! 여름철이 되면 자연스럽게 식중독에 대한 경각심을 가지지만, 그럼에도 불구하고 식중독 환자는 없어지지 않습니다. 모든 분들이 기본적인 예방대책 쯤은 알고 계시겠지만 강조하는 차원에서 식중독에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 식중독이란? 출처: 하동군보건소 일반적으로 식품에 식중독을 일으키는 미생물이 증식하거나 독성물질의 혼입, 혹은 잔류에 따른 건강상 장해를 말합니다. 일반적으로 같은 음식을 먹은 후 두사람 이상이 동일한 증세가 나타날때로, 설사, 구토, 복통 등의 증상이 있을 때를 말합니다. 세균성 식중독 출처: 하동군보건소 감염형 원인균 : 살모넬라균, 장염비브리오균, 캠필로박터균 감염원 : 가축, 쥐, 어패류, 닭 주요원인식품 : 닭고기, 계란, 생선회, 초밥 독소형 원인균 : 포도상구균, 보툴리노스균 감염원 : 사람의 피부, 화농, 창, 토양 주요원인식품 : 도시락, 통조림식품, 곡류가공식품 기타 원

비타민 부족에 따른 증상및 결핍증, 급원식품(필수 비타민) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 우리몸에 비타민이 부족하면 몸에서 신호를 보낸다고 합니다. 신호는 우리몸에 부정적인 증상으로 나타납니다. 필수비타민이 부족하면 어떤 증상이 나타 나고, 심할경우 어떤 결핍증을 겪게 되는지... 비타민 부족을 해결하기 위해 섭취해야 할 식품들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민 부족 증상 및 결핍증 출처: 하동군보건소 비타민A 초기: 야맹증, 비톳점 결막의 건조, 이어서 간막의 건조, 눈의 수분이 상실되어 괴사, 궤양 천공 눈의 이차적 감염, 시력 상실 결핍증 각막 건조증, 각막 연화증 핵심 급원식품 진노랑색 과일과 야채, 진녹색 야채, 우유, 치즈, 달걀 등 비타민D 다리, 척추, 가슴의 기형 골 흡수, 골질의 석회화 부실, 골절이 잘됨 결핍증 구루병(유아와 어린이), 골연화증 핵심 급원식품 햇빛에 의해 체내생성(극소량) 강화우유, 대구 간유 등 비타민E 적혈구의 용혈 결핍증 신생아 출혈 핵심 급원식품 식물성 기름: 옥수수유, 면실유, 대두유

건조하고 약해진 피부장벽을 위한 솔루션! 아토아!! [내부링크]

전주 맘아랑 베이비 페어 박람회 (참여 이벤트! 아토아, ATOA) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 약해진 피부장벽으로 다양한 피부 트러블로 고민이신 분들께 추천합니다!! 전성분 EWG 그린등급 원료사용 자극 안전성 인체 적용시험 완료 건조한 피부의 가려움 개선 및 보습 인체 적용시험 완료 피부장벽 강화 인체 적용시험 완료 스테로이드 성분 무첨가 시험 완료 알러지 유발물질 무첨가 시험 완료 USFDA에 Over - The - Counter (OTC, 기능성 화장품) 등록 특허출원 완료(출원번호 : 10 - 2022 - 0083617) * 장소 : 전북 전주시 화산체육관 * 기간 : 7/14(목) - 17(일) 10시-18시 박람회 구경오시는 분들을 위해 소소한 이벤트와 현장 선물을 준비했어요. 이벤트 참여방법(인스타그램 참여) - 이벤트게시물에 '좋아요'를 눌러주세요 - 박람회 현장에 저희 프로세이프바이오 부스를 찾아주세요 - 응모권을 작성하여 응모함에 넣어주시면 됩니다. 당첨자 발표는 박람회 종료 후 7/18 오후에 발표예정

변비약 종류 및 사용법, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 부끄럽고, 스트레스를 유발하고, 심할경우 합병증을 유발하는 변비... 예방 및 관리에 이어 약을 섭취하시는 분들을 위해서 조금이나마 도움이 되고자 작용기전에 따른 변비약 사용법과 약의 섭취시 주의해야 될 사항에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 변비약 출처: 식품의약품안전처 작용기전에 따라 연변하제, 삼투압성 완하제, 자극성 완하제, 팽창성 완하제 등으로 분류됩니다. 여러 작용기전의 성분이 배합된 변비약도 있습니다. 개인의 증상에 따라 의사나 약사와 상의해 적절한 변비약을 선택해야 합니다. 일반적 주의사항(공통) 출처: 식품의약품안전처 1. 장폐색, 충수염, 위장염, 직장 출혈등 질병이나 질환으로 치료를 받고있는 환자나 임산부, 수유부, 영유아 / 소아, 고령자는 변비약 복용전 의사 / 약사와 상담해야 합니다. 2. 과도한 용량 복용시 설사, 체액 손실, 전해질 불균형등이 나타날수 있습니다. 3. 전문가 상담없이 두가지 종류 이상의 변비약을 함

비타민 종류 및 효능(필수비타민 섭취의 중요성) [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 건강을 위해서 시간, 노력, 돈을 사용하고 있는 현대에 단순히 섭취하지 않는 것 만으로도 우리몸에 부정적인 영향을 미치는 비타민!! 물론 현대에 비타민 결핍 확률은 매우 낮지만 질병, 질환, 다이어트 등 상황에 따라 일시적으로 비타민 결핍을 겪을수도 있는만큼 비타민 종류 및 효능에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 비타민 우리몸에 필수적인 영양소로 체내에서 생성이나 합성이 되지 않고 되더라도 필요량에 미치지 못하기 때문에 섭취를 통해서 보충해줘야 하는 필수영양소입니다. 비타민의 특성 출처: 하동군보건소 비타민은 여러 다양한 구성원소와 화학구조를 가지며 주로 체내의 여러 생체반응이 쉽게 일어나도록 돕는 역할을 합니다. 비타민 자체는 에너지를 생산하지 않지만 에너지 대사과정에 조효소로서 작용합니다. 비타민은 크게 지용성과 수용성 두 가지로 나눌수 있습니다. 비타민의 종류 출처: 하동군보건소 수용성 비타민(비타민B, C) 조리시 쉽게 손실되는 대신

여름철 모기퇴치법, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 여름이 왔다는건 우리를 공격하는 적들또한 왔다는 뜻입니다. 태양(폭염), 태풍, 그리고 모기!!! 모두 잘 알고 계시겠지만, 혹시나 모르는 방법들도 있을수 있는만큼 작은도움이 되었으면 하는 바램을 담아서 모기퇴치법에 대해서 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 신체를 이용한 퇴치법 눈 & 손 우리에겐 두 눈과 두손이 있습니다. 더이상의 설명은 생략하겠습니다. 주의사항 100% 성공률을 보장하지 않습니다. 입 엄빠, 오빠, 누나, 언니, 형, 동생, 친구 등 에게 모기가 있음을 알려서 잡을수 있도록 유도합니다. 주의사항 엄빠의 등짝 스매시, 무시, 욕설 등을 들을수 있습니다. 내부활동간 퇴치법 모기장 창문, 출입구 등에 모기장을 설치해서 모기의 접근 자체를 막아줍니다. 주의사항 출입구에 설치한 모기장의 경우 잦은 출입은 모기유입의 가능성이 높아질수 있습니다. 선풍기 모기의 무게는 2~3mg 정도에 불과해서 선풍기 바람에도 날아가는 만큼 선풍기를 쐬고 있으

변비에 좋은 식이섬유 많음 음식 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 많은 분들이 겪고 계시지만 말하기에는 창피함을 느끼는 변비... 말못할 고민을 가지고 계신 분들을 위해서 전문적인 지식이 아닌, 알기쉽고 충분히 쉽게 할수있는 방법중 예방 및 관리를 위한 식이섬유가 많은 음식에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 변비 변비란 원활하고 쾌적한 배변활동을 하지 못하는 경우를 말할뿐 명확한 기준은 없습니다. 많은 분들이 변비증세를 가지고는 있지만 대부분이 변비를 심각하게 생각하지 않는다고 합니다. 변비는 심할경우 합병증을 유발하기도 하며, 사망에 이를수도 있다고 합니다. 원인 활동량 부족, 불규칙한 식사, 과식하는 습관, 식이섬유 부족, 수분 부족, 대변을 참는 행위, 스트레스, 여성 호르몬, 질병, 약의 부작용 등 식이섬유 변비를 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 식이섬유를 섭취해 주는 것입니다. 식이섬유는 수용성식이섬유 와 불용성 식이섬유로 나뉩니다. 하루 섭취 권장량을 넘어 과도한 섭취(하루 60g)는 오히려 우리

7월 제철식품 종류 및 핵심효능! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 제철에 먹으면 더 맛있는 제철식품!! 제철이라고 하면 왠지 먹어야 한다는 압박이 느껴지시나요? 흔히 플라시보 효과라고들 하죠... 알고 먹으면 더 맛있고, 더 좋은 효과를 얻기를 바라는 마음으로 7월 제철식품들에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 감자 대표적인 구황작물중 하나로 세계적으로 다양한 요리법이 존재합니다. 섭취외 알코올의 원료활용, 공업용 원료활용, 팩으로 활용등 다양하게 활용되어 지고 있습니다. 핵심효능 성인병 예방, 위궤양 억제, 당뇨 예방, 다이어트 효과, 고혈압 예방 등 옥수수 아메리카 대륙이 원산으로 밀, 쌀과 함께 세계 3대 곡물로 꼽힙니다. 가축의 사료로 가장 많이 활용되어 지고 있으나 이 외에도 다양하게 활용되어 지고 있습니다. 핵심효능 고혈압 예방, 콜레스테롤 수치 개선, 심혈관 건강증진, 당뇨병 발병 위험도 저하, 노화방지 및 염증 감소효과, 노인성 뇌 질환 예방, 눈 건강증진, 빈혈 예방, 장 건강증진, 피부건강

일상생활 속에서 면역력 높이는 방법 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다. 우리의 몸은 기본적으로 면역체계를 갖추고 있지만, 각종 세균이나 바이러스가 우리몸에 침투했을때 개인차(성/별, 나이 등), 생활습관, 주변환경에 따라서 제대로 저항을 하지 못하고 질환이나 질병에 걸릴수 있습니다. 건강을 지키는 가장 기본적인 방법은 우리몸의 면역력을 높이는 것입니다. 우리몸의 면역력을 어떻게 하면 높일수 있을지... 기본적인 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 충분한 수면시간 확보 및 숙면 면역력을 높이는 기본중에서도 기본이 충분한 수면시간을 갖고 숙면을 취하는 것입니다. 충분한 수면을 통해서 피로와 스트레스를 해소하지 못하면 우리 몸에 부정적인 영향을 미쳐 면역력을 저하 시킨다고 합니다. 손 씻기 우리몸에서 손은 세균을 가장 많이 접하는 부위입니다. 손을 자주 씻는 것만으로도 감염질병을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 규칙적인 운동 및 휴식 하루 30분 이상의 운동은 면역력을 높이는데 도

다이어트약, 비만 치료제 종류 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 프로세이프바이오 입니다. 세계보건기구에서도 질병으로 공인한 비만!! 건강하고 날씬한 몸을 선호하는 현대사회에서는 비만이라는 이유 하나로도 엄청난 스트레스를 받을수 있습니다. 살을 빼는 방법에는 여러가지 방법들이 있겠지만 현재 비만치료제를 사용하시는 분들이나 앞으로 사용할 계획이 있으신 분들을 위해 비만치료제의 종류와 사용간 주의사항에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 비만 출처: 나무위키 비만 또는 비만증은 체내에 지방이 비정상적으로 많이 축적되는 질병입니다. - 외견 상 말라보이고 체중이 정상이어도 체지방률이 정상보다 높게 나오면 의학적으로는 비만 이라고 합니다. - BMI와 신체 치수만으로 비만도를 판단하므로 근육질이면서 건강한 사람도 비만으로 분류되기도 한다고 합니다. 대한비만학회는 BMI 23이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 규정하며, 허리 둘레는 남성 90cm, 여성 85cm 를 기준으로 복부비만을 판정하고 있다고 합니다. 비만 치료제란? 출처: 의약품안전나

모기 기피제, 올바른 사용방법 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 여름철, 부르지 않아도 우리를 찾아오는 모기!! 특히 취침을 위해서 불을 끄고 누운순간 귀옆에서 들리는 소리... 생각만으로도 스트레스가 생기는거 같은데요 오늘은 야외 나들이, 캠핑, 등산 등과 같이 외부 활동을 많이 하시는 분들이 주로 사용하는 모기 기피제의 올바른 사용방법 및 주의사항에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 모기 기피제 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 1. 모기 기피제는 뿌려서 사용하는 에어로솔제, 분무형 액제, 발라서 사용하는 로션제, 액제, 겔제 등이 있습니다. 2. 모기 기피제 종류, 제형 등에 따라 사용나이, 사용방법, 주의사항이 다를수 있으니 용기/포장이나 첨부문서에 기재된 용법/용량과 주의사항을 꼼꼼히 확인하고 사용해야 합니다. 3. 진드기에 대한 기피 효과가 있는 제품도 있으니 필요한 경우 효능/효과를 확인하여 제품을 선택하시면 됩니다. * 의약외품의 허가(신고)여부, 주성분(유효성분), 효능/효과, 용법/용량,

고혈압 예방 및 관리, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 특정한 원인이 명확하지 않지만 우리나라 대표적 질환중 하나인 고혈압... 평소 잘못된 생활습관이나, 스트레스, 비만, 알코올 섭취 등 나이를 먹을수록 유병률이 높아지는 만큼 평소 꾸준한 관리만이 지속적이고 건강한 삶을 보장해 줍니다. 고혈압이란? 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 1. 혈압이 지속해서 높은 상태로, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 2. '2020년 국민건강영양조사'에 따르면 고혈압 유병률은 우리나라 30세 이상 성인에서 약 28%, 60세 이상에서 약 48%로 나이가 들면서 높아지는 경향을 보인다고 합니다. 3. 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등에 합병증을 유발할 수 있으므로 특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압약 작용 방식과 주요 성분 출처: 의약품안전나라 안전사용정보 이뇨작용 : 히드로클로로티아지드, 푸로세미드, 스피

선크림(자외선차단제) 올바른 사용법, 사용 시 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 자외선차단제... 일명 선크림! 여름철 필수 아이템!! 수많은 종류로 인해 선택장애를 겪고 계실분들을 위해서 자외선차단제에 대해서 일목요연하게 팩트만 정리해 봤습니다. 자외선이란? 출처: 식품의약품안전처 - 태양 빛은 가시광선, 자외선, 적외선, 등으로 구성되어 있습니다. - 이중 자외선은 태양광선의 스펙트럼 중 가시광선 보다 짧은 파장을 가진 광선으로 영어로는 Ultra-Violet, 줄여서 UV라고 합니다. - 자외선은 파장길이에 따라 자외선A, 자외선B, 자외선C로 나누어 집니다. 자외선이 우리 피부에 미치는 영향 출처: 식품의약품안전처 - 적당한 햇볕은 우리 몸에서 비타민D 생성을 도와주는 등 건강에 도움을 주기도 하지만, 과도하게 노출될 경우 피부노화가 촉진되고 피부암 발생과 같은 건강상의 위험을 초래할 수도 있습니다. - 자외선 노출시 피부 영향으로, 자외선A는 피부를 그을릴 수 있으며 피부노화를 일으키기도 합니다. - 자외선B는 짧은

건강한 삶을 위한 스트레스 해소법! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 우리는 살아가면서 작거나 크거나... 스트레스를 받아가며 살아가고 있습니다. 물론 자기만의 스트레스 해소법을 한두가지 정도는 다들 가지고 있을텐데요... 건강한 정신! 건강한 몸!! 건전한 방법을 통해서 모든 분들의 건강한 삶을 위해 스트레스 해소법에 대해서 포스팅해 보도록 하겠습니다. 스트레스란? 출처: 보건복지부 국립재활원 스트레스는 개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적 자극과 그에 대한 반응을 의미합니다. 스트레스가 무조건 건강에 좋지 않은 영향만을 끼치는 것은 아니며, 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주기도 한다고 합니다. 스트레스로 나타나는 반응 3단계 출처: 보건복지부 국립재활원 1. 놀람 2. 적응, 저항 3. 교감 해소방법 출처: 보건복지부 국립재활원 숙면으로 충분한 휴식을 취합니다. 규칙적인 식사를 하고, 적당한 체중을 유지하기 위해 섬유질이 많은 음식을 섭취합니다. 취미생활, 오락, 스포츠 등을 즐깁니다. 적극적인 대인관

아토피 피부염 예방법 간단정리 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 아토피피부염은 만성 피부염으로 불릴 만큼 완벽히 치료하기가 어려우며, 지속적으로 관리해 줘야 합니다. 병은 치료보다 예방이 중요합니다!! 아토피피부염을 예방하기 위해서 어떠한 노력들이 필요한지 포스팅 해보도록 하겠습니다. 올바른 생활 습관 출처: 질병관리청 국가건강정보포털 목욕 비누는 횟수를 가능한 줄여서 가볍게 사용하고, 건조하지 않도록 목욕 직후 피부 상태에 맞는 보습제를 발라줍니다. 의복 세척력이 강한 비누와 세제는 세탁 후 옷에 남아 있으면 피부에 자극이 되므로 사용을 삼가 합니다. 모직이나 나일론보다는 면으로 된 옷을 입고, 새로산 옷은 세탁 후 입습니다. 손톱 긁으면 더 가려워지므로 손톱을 짧게 깎습니다. 유아의 경우 손에 장갑등을 끼우고 재우는 것도 도움이 됩니다. 운동 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 운동 후 땀은 바로 닦아 줍니다. 정서적 안정 스트레스는 피부염을 악화시킬 수 있으므로 안정을 취합니다. 온도 / 습도 실내에

더위로 인한 질병 종류 및 증상, 대처요령 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 더위가 잦은 여름철... 더위를 넘어 폭염이 발생하는 여름철... 폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 될수도 있습니다. 여름이 우리 앞으로 성큼 다가온 만큼 더위로 인한 질병들에는 어떤 것들이 있으며, 질병에 따른 증상과 대처요령에 대해서 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 폭염특보 출처: 국민재난안전 포털 폭염주의보 : 일 최고기온 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 폭염경보 : 일 최고기온 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 땀띠(한진) 출처: 국민재난안전 포털 증상 땀을 많이 흘려 피부가 자극을 받으면 붉은색이나 무색의 좁쌀 같은 발진이 생기는 것을 말합니다. 긁으면 땀구멍이 막혀서 피부 상태가 나빠지고 화상이나 습진으로 악화될 수 있습니다. 대처요령 일단 환자를 시원한 곳으로 옮기고, 땀에 젖은 옷을 마른 옷으로 갈아입히고 상처 부위를 잘 닦아 주어야 합니다

여성맞춤 솔루션, 예뻐보이는 방법 총정리 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 성별을 떠나서 자신을 꾸미는건 필수라고 생각하는 데요 평균적으로 남성보다는 여성분들이 자신을 꾸미는데 있어서 시간과 노력을 더 쓴다는 건 모두 인정하는 사실입니다. 제 글을 읽어 주시는 모든 여성분들을 위해서, 조금이라도 도움이 되길 바라며, 자신을 예쁘고, 돋보이게 할수있는 방법들에 대해서 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 일반적인 사항! 1. 의류 계절, 장소, 체형, 얼굴형, 피부톤에 맞는 색상 등 자신에게 맞는 옷을 고르는것 부터가 시작입니다. 2. 가방&신발 가방 & 신발 또한 패션의 한 부류입니다. 3. 헤어 자신에게 맞는 헤어스타일 및 염색의 유무를 선택합니다. 약은 약사에게 헤어는 원장님에게!! 4. 화장 본인의 피부유형에 맞는 화장품을 선택하며, 화장법에 대해서 확인해 봅니다. 5. 악세사리 반지, 귀걸이, 목걸이, 팔찌, 발찌, 시계 등을 이용해 포인트를 줍니다. 선택적인 사항 써클렌즈 새로운 패션 아이템으로 일부긴 하지만 각광받고

화장품 함유 성분에 따른 사용시 주의사항! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 이전 글에서 화장품의 유형에 따른 종류와 주의사항에 대해서 소개해 드렸는데요... 두번째로 화장품 함유 성분에 따른 사용시 주의사항에 대해서 포스팅을 준비해 봤습니다. 위험한 성분은 아니지만 상황이나 개인에 따라서 부정적인 영향을 미칠수도 있는 만큼 어떤 성분들을 유의해서 사용해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 과산화수소 및 과산화수소 생성물질 함유 제품 출처 : 화장품법 눈에 접촉을 피하고 눈에 들어갔을 때는 즉시 씻어내야 합니다. 벤잘코늄클로라이드 / 브로마이드 / 사카리네이트 함유 제품 출처 : 화장품법 눈에 접촉을 피하고 눈에 들어갔을 때는 즉시 씻어내야 합니다. 스테아린산아연 함유 제품 출처 : 화장품법 사용시 흡입되지 않도록 주의 (기초화장용 제품류 중 파우더 제품에 한함) 살리실릭애씨드 및 그 염류 함유 제품 출처 : 화장품법 만 3세 이하 어린이에게는 사용하지 않습니다. (삼푸 등 사용 후 바로 씻어 내는 제품 제외) 실버나이트레이

여름철 대표적 보양식의 종류와 효능! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 몸이 지치거나 기운이 없을때면 보양식을 찾아 드시는 분들이 많을텐데요... 특히 여름철에 더 많이 찾아먹는 보양식!! 실제로 보양식을 챙겨 먹고 나면 몸에 힘이 나는듯한 느낌이 드는데요... 그래서 준비해 봤습니다. 대표적인 보양식 종류와 어떤 효능이 있는지... 삼계탕 초복! 중복! 말복! 한국인의 대표적인 보양식! 삼계탕!! 핵심효능 면역력 증강, 원기회복, 피부미용, 소화촉진, 혈액순환 증진등 장어 우리가 흔히 보양식으로 먹는 장어는 민물장어로 불리는 뱀장어라고 합니다. 일반적으로 바닷장어는 회, 초밥, 구이, 덮밥 등으로 조리해 먹으며 민물장어는 구이, 탕, 장어즙으로 조리해 먹는다고 합니다. 핵심효능 피로회복, 혈액순환 증진, 정력 강화에 도움, 위장 건강에 도움, 뇌 기능에 도움, 피부미용, 눈 건강, 산모에게 도움 등 낚지 낙지에는 타우린이 다량 함유되어 있어 피로회복에 좋은 음식이지만 여름철은 낙지의 휴어기로, 진정한 낙지의 힘과

6월이 제철인 식품 및 효능! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 하우스 농법의 발달, 활발한 무역, 보관기술의 발전 등등 원하는 식재료를 구하기가 과거에 비해서 쉬워진걸 다들 느끼실 겁니다. 하지만, 우리는 제철과일 / 제철생선 등 제철인 식품들을 찾아 먹는것 또한 사실입니다. 맛과 영양이 풍부한 제철식품!! 6월이 제철인 식품의 종류와 그 효능에 대해서 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 감자 감자는 쌀, 보리, 옥수수와 함께 세계 4대 작물로 불리는 식품중 하나입니다. 핵심효능 성인병 예방, 위궤양 억제, 당뇨 예방, 다이어트 효과, 고혈압 예방 등 매실 '탐낼만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무의 열매' 라는 뜻의 매실!! 핵심효능 피로회복, 소화불량 해소 및 위장기능 강화, 해독 / 살균작용, 간 보호 및 간기능 개선, 해열 / 소염작용, 노화예방, 성인병 예방 등 참외 여름 대표 과일 중 하나로 여름 과일답게 비타민C의 함량이 높은 것이 특징입니다. 핵심효능 갈증 해소, 항암효과, 비만 예방, 혈관 건강

여름철, 더위 대처 꿀팁!! [내부링크]

안녕하세요 프로세이프 바이오 입니다. 따뜻한 날씨에서 점점 더운날씨로... 한 낮에는 햇빛의 따가움을 몸소 느끼실 겁니다. 다들 무더운 여름철을 나기위한 방법으로 자신만의 노하우 한, 두가지정도는 가지고 계시죠?? 오늘은 무더운 여름철을 대비해서 더위 대처법, 여름나기 꿀팁에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 에어컨, 선풍기 틀기 출처: 나무위키 에어컨의 경우 너무 오래 틀어두면 누진세 폭탄을 맞을수 있습니다. 선풍기 사망설은 적절한 근거 없는 유사과학이자 도시전설일 뿐입니다. 시원한 물 마시기 출처: 나무위키 냉장고에 찬물이 떨어지지 않게 충분히 준비해 놓고 자주 마셔주는게 좋다고 합니다. 등목, 샤워 하기 출처: 나무위키 액체는 기화할때 주위의 열을 뺏어가는 만큼 시원해 집니다. 몸이 깨끗해야 끈적거리지 않아서 그나마 덜 덥습니다. 과일, 채소 등으로 수분 섭취하기 출처: 나무위키 과일주스와 탄산음료 등의 음료는 오히려 탈수 증상을 일으킨다고 합니다. 시원한 옷 입기 출처: 나

아토아 출시, 사전예약 이벤트!! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 약해진 피부장벽으로 다양한 피부 트러블로 고민이신 분들께 추천합니다!! -> 전성분 EWG 그린등급 원료사용 -> 자극 안전성 인체 적용시험 완료 -> 건조한 피부의 가려움 개선 및 보습 인체 적용시험 완료 -> 피부장벽 강화 인체 적용시험 완료 -> 스테로이드 성분 무첨가 시험 완료 -> 알러지 유발물질 무첨가 시험 완료 1. 출시 - 오프라인 출시 : 2022. 05. 25 - 온라인 출시 : 2022. 06 예정 (네이버 스마트스토어 입점 예정) 2. 문의 - 연락처 : 070 - 7576 - 2728 (오전 10 ~ 오후 5시까지) - 이메일 : [email protected] - 인스타DM (@prosafebio) 3. 추천대상 - 건조한 피부 - 약해진 피부장벽으로 인한 트러블로 고민이신 분들 - 가려운 피부 - 아기들의 태열 - 아기들의 기저귀 발진 - 건선이 있으신분 4. 사전예약 이벤트(선착순, 수량한정 이벤트) - 판매가격

아토피 피부염 원인 및 위험요인! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 아토피 피부염 이란? 출처 : 국가건강정보포털 - 오래 지속되는 만성 피부염으로 대개 생후 2~3개월부터 나타남 - 가려움증이 심한 습진 병변이 피부에 생기며, 아토피 질환의 과거력이나 가족력이 있는 사람에게 흔히 볼수 있습니다. - 증상이 나타나면 그 부위를 긁거나 문지르게 되고 그 결과 피부증상이 더욱 악화됨 - 정신적 스트레스로 그 증상이 악화되어 신경피부염이라고 부르기도 함 - 특히 사춘기 환자의 경우 자아형성에도 나쁜 영향을 미칠 수 있음 - 일반적으로 온대와 한대지방의 건조한 지역에서 발생률이 높고, 열대지역에서는 발생률이 낮음 아토피 피부염 원인 출처 : 국가건강정보포털 유전적 요인 - 환자의 70~80%에서 아토피 질환의 가족력이 있습니다. - 부모 중 한쪽이 아토피 피부염이 있는 경우 자녀에게 일어날 확률이 높으며, 부모 모두 아토피 피부염이 있는 경우 확률이 더욱 높아 자녀의 79%에서 발생한다고 합니다. - 특히 어머니의 영향

화장품 유형과 사용시 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 현대사회를 살아가면서 화장품은 우리 곁에서 땔래야 땔수 없는 필수품중 하나가 되었는데요 남/여, 노/소를 떠나 안쓰시는 분을 찾기가 오히려 힘든 화장품! 그래서 준비해 봤습니다. 과연 어떤유형들이 화장품으로 불리는지... 사용이나 취급시 주의할 사항은 없는지... (의약외품은 제외 하겠습니다^^) 만 3세 이하의 영유아용 제품류 출처: 화장품법 시행규칙<개정 2021. 9. 10> 영유아용 샴푸, 린스, 영유아용 로션, 크림, 영유아용 오일, 영유아 인체 세정용 제품, 영유아 목욕용 제품 목욕용 제품류 출처: 화장품법 시행규칙<개정 2021. 9. 10> 목욕용 오일 / 정제 / 캡슐, 목욕용 소금류, 버블 배스, 그 밖의 목욕용 제품류 인체 세정용 제품류 출처: 화장품법 시행규칙<개정 2021. 9. 10> 폼 클렌저, 바디 클렌저, 액체 비누 및 화장 비누(고체 형태의 세안용 비누), 외음부 세정제, 물휴지(식품접객업의 영업소에 손을 닦는 용

신생아 태열 관리법 바로알기 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 사랑스러운 아기들을 위해 아기들을 보며 마음 아파할 부모님들을 위해 간지럽고, 아파도 우는것 말고는 표현도 제대로 하지 못하는 우리 아기들... 부모님들께서 제대로 알고, 관리해 줄수 있어야 합니다. 이글을 보시는 모든 부모님들, 예비 부모님들을 위해 신생아 태열에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. '태열' 정의 출처 : 질환백과 태열은 아기가 태어난 후 2~4개월째에 나타나는 알레르기성 피부 질환으로, 아토피성 피부염의 일종입니다. 생후 6개월 미만의 영아에게는 아토피 피부염이라는 진단을 잘 내리지 않기 때문에 '태열'이라는 용어를 사용합니다. '태열' 원인 출처 : 질환백과 습진 혹은 태열이라고도 불리는 아토피성 피부염은 우리나라 아기들에게 가장 흔한 피부 질환입니다. 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 환경적 요인, 유전적 원인, 면역학적 반응, 피부 보호막 이상 등이 주요 원인으로 여겨진다고 합니다. 임신중 음주와 흡연, 모유대신 분유

면역력에 좋은 음식들, 슈퍼푸드! [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 히포크라테스가 '최고의 의사이자 치료법' 이라고 했던 면역력! 세균, 바이러스, 독성 물질등 다양한 외부 요소로부터 우리 몸을 방어해주고 건강을 유지시켜주는 면역력!! 코로나가 일상이 된 현대사회에서 자신의 건강은 자신이 챙겨야겠죠?? 우리 몸을 건강하게 지켜주고 면역력을 높여주는 슈퍼푸드에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 고기 & 생선 단백질은 면역체계에서 사용되는 세포와 항체의 주요 구성 성분으로 부족 시 세포 수가 부족해지거나 작용기전이 저하되어 면역력이 떨어진다고 합니다. 버섯 & 녹황색채소 버섯 버섯의 다당류 성분인 베타글루칸은 면역력을 증진시키고 체내에서 활성산소를 제거하여 향산화 작용을 하며 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과를 향상시킵니다. 녹황색채소 비타민A, B, C, 칼슘, 칼륨, 인, 철분, 망간 등 각종 비타민과 무기질이 함유되어 신진대사를 원활하게 하며, 유해물질을 분해하고 배출하는 섬유소도 풍부해 면역력을 높여줍니다. 현

다이어트에 도움이 되는 음식들 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 다이어트 성공을 위해 우리모두 화이팅!! 다이어트 성공 두번째 파트! 다이어트를 위해 노력하시는 모든 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 작은 바램을 담아서 다이어트에 도움이 되는 음식들에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 음식들 어떤 음식이든 많이 먹으면 다이어트에 도움이 되는 음식은 없습니다!! 많이 먹으면 찐다!!! 다른 음식을 먹는거 보다는 아래에서 소개할 음식들을 섭취하여 허기를 해결해도 영양 균형이 좋고 기본 영양소를 챙겨주면서 칼로리 대비 공복감 해소 효과가 있기 때문에 추천해 드린다는것을 강조드립니다. 물 물 다이어트도 있을만큼 다이어트에서 수분은 아주 중요합니다. 다이어트 시에는 식단조절을 하는만큼 식사 후에도 배고픔을 느끼는 경우가 많은데 이때 군것질을 하는 것보다는 물을 마셔주는게 생각보다 효과가 좋다고 합니다. 물은 칼로리가 없기 때문입니다. 고구마, 단호박 필수 영양소인 탄수화물을 섭취하면서도

왼쪽으로 누워서 자면 건강에 좋은 이유 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 정자세로 누워 자는사람보다 대개 옆으로 누워자는 분들이 많으시죠? 오른쪽 보다는 왼쪽으로 누워서 자는 것이 건강에 좋다는 이야기가 있는데 과연 과학적 근거가 있는 이야기 일까요? 그 근거와 효능에 대해 함께 알아보아요 ㅎㅎ 기억력 향상 심장에서 순환되는 림프액은 배출할때 왼쪽으로 누워서 자면 순환 이동이 더욱 원할해져서 수면의 질이 더 좋아집니다. 이에 따라 질높은 숙면은 기억력 향상에 크게 기여하게 됩니다. 위산 역류 방지 신체와 위의 구조 특성상 왼쪽으로 누워 자게 되면 위산이 식도로 역류하는 것을 방지해 줍니다. 같은 원리로 소화불량, 더부룩함 등을 겪고 계시다면 왼쪽으로 누워 주무시는 것을 추천 드립니다. 코골이 완화 체와 위의 구조 특성상 왼쪽으로 누웠을 경우 코골이가 덜하게 됩니다. 또한 정자세로 잘때는 턱이 처지면서 코로 호흡이 힘들어지게 되면서 코골이가 발생하지만 왼쪽으로 눕게되면 상기도 폐쇄를 예방하고 무호흡 증상을 방지해서 코골

일상생활을 통한 다이어트 성공습관 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 비만은 만병의 근원!! 날씬한 몸을 선호하는 현대 사회에서는 비만체형인 것 만으로도 엄청난 스트레스가 될수도 있습니다. 보편적으로 다이어트라 하면 운동과 식단조절을 1순위로 뽑지만 다양한 요인으로 인해 꾸준히 실천하기가 힘든게 사실입니다. 다이어트에 관심이 많으신 분들을 위해서 오늘은 기본적인 생활습관을 바꾸는 것만으로 다이어트에 도움이 되는 방법들을 소개해 보도록 하겠습니다. 다이어트 우리나라에서 다이어트라 하면 기본적으로 체중감량으로만 생각들을 합니다. '다이어트'는 단순한 체중감량이 아닌, 신체의 영양 및 열량 균형 조절, 근육 증가등도 전부 다이어트에 들어가지만 우리나라는 이런 류의 다이어트는 모두 헬스라는 개념으로 분리되어 있습니다. 다이어트가 필요한 사람들은 열량 섭취 정도가 과하는 뜻이고, 이를 딱 본인의 권장량까지 조절하는게 다이어트의 핵심이자 기본이며, 그외 활동은 모두 체중을 감소시키기 위한 부가활동일 뿐입니다. 쉽게 말해 체중

자주쓰는 생활용품 교체주기 총정리 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 평소 자주사용하면서 당연하듯이 사용하는 생필품들이 사실은 교체주기에 예민한 물품들이라는 사실 알고 계셨나요? 눈에 보이는 대로 아직 괜찮아 보여서 계속쓰게되는 생필품에는 우리가 모르는 세균들로 깨끗하지 않을 수 있습니다. 각기 다른 생필품들의 교체주기 함께 알아볼까요? 생활용품, 생필품 교체주기 수건 수건은 정확한 교체주기가 시기로 정해져 있지는 않습니다. 다만 겉 표면이 까슬까슬해졌다면 그때 즉시 교체해 주시면 됩니다. 대략 1-2년 정도의 주기를 갖고 있습니다. 샤워타올 많은 사람들이 수건과 샤워타올을 같은 묶음으로 생각하고 교체해 주시곤 하지만 이 두가지는 엄연히 다른 분류로 취급해서 교체해 주어야 합니다. 사용 후 젖은 상태로 오래 보관하게 되는 샤워 타올은 습기로 인한 세균 증식이 빠른 물건인 만큼 2개월에 한번 교체해주시는 것을 권장합니다. (사용후 빠른 건조를 하더라도 3개월이 최대 사용기간이라고 볼 수 있습니다.) 칫솔 칫솔의 교체

생리때 좋지않은 음식과 주의해야할 행동들 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 한달에 한번 만사가 힘들고 신체가 힘들어 고통치는 날이 있는 여성들 적절한 음식섭취와 휴식이 필요한 날에 생각치도 못한 행동 및 식습관으로 건강을 해치고 있을 수 있는데요 생리시 주의해야할 음식과 행동에 대해 알아보겠습니다. 매운 음식 피하기 생리중 입맛이 떨어지고 피곤하고 무기력한 여성들이 떨어진 입맛을 돋우기 위해 떡볶이나 매운 음식을 섭취하신다면 소화기능이 떨어진 상태인 생리기간에 소화불능을 유발할 수 있습니다. 탄산음료 피하기 생리중 피로함과 힘이 없는 이유는 철분 부족 때문인데 이 시기에 탄산음료를 섭취할 경우 인산염이 철분과 화학반응을 일으켜서 체내 철분 흡수를 방해합니다. 안그래도 철분이 부족한 생리시기에 탄산은 몸이 더 피로하게 만드는 요인이 됩니다. 단 음식들 피하기 많은 여성분들이 생리때 단 것을 많이 찾게 되는데요 당이 많은 음식들은 혈당수치를 높여서 정서안정을 가져다 주기는 하지만 이후 급격한 혈당수치 감소로 오히려 혈당수치

여름대비! 식중독 예방법 간단정리 [내부링크]

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 저만 그런지 모르겠지만 시간이 참 빠르게 지나가는거 같습니다. 벌써 5월이 온만큼 무더운 7, 8월도 우리앞으로 성큼성큼 다가올듯 합니다. 심각하거나 위험하지는 않지만 상황에 따라서 생명까지도 위협할수 있는 식중독! 필요한건 전문가적인 지식이 아니라 도움이 되고 활용이 가능한 지식이 아닐까요? 식중독 세계보건기구는 "식품 또는 물의 섭취에 의해 발생되었거나 발생된 것으로 생각되는 감염성 또는 독소형 질환" 으로 규정하고 있습니다. 식중독 종류 생물학적 식중독 : 일정수 이상으로 증식한 세균, 곰팡이, 바이러스 또는 이들이 만들어 낸 독소 등을 함유하는 식품을 섭취해 발병하는 경우를 말하며, 감염형과 독소형으로 구분 화학적 식중독 : 수은, 납, 비소 등 중금속류, 농약, 첨가물 등의 화학물질에 의한 식중독 자연독 식중독 : 복어독, 마비성 패독 등의 동물성 자연독, 독버섯, 감자싹 등 식물성 자연독에 의한 식중독 식중독 증상 및 치료 세계보건기구

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