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1층 상가에서 화재가 났다 [내부링크]

낮에 1층 상가에서 화재가 있었다. 1층 상가는 화장품 관련 제조, 공방, 교육 등을 하는 사단법인 업체인 것 같은데 상가 뒤쪽 기계에서 화재가 난 것으로 보인다. 어떤 목적으로 기계를 돌렸는지 정확히 알 수는 없지만 화학성분 등을 화장품 등으로 목적에 맞게 제조하기 위해 상가 기계를 상가 내부에서 돌리고 외출한 사이 화재가 난 것으로 추측된다. 이유는 화재의 근원이 된 기계 주변으로 많은 연기만 나왔을 뿐 불이 옮겨붙거나 하지는 않았기 때문이다. 많은 화학제품이 연소 재료가 되며 연기를 만들어내고 그 부위만 계속 타지 않았나 생각이 든다. 3층 주민이 연기가 난다며 제보가 왔고 몇 분 후 현장을 가보니 상가 사장과 직원이 이미 있었고 소방차와 경찰차가 와있었다. 소방대원들이 먼저 들어가 사건 확인을 했고 경찰관은 해당 상가 사장에 진술을 받았다. 상가 직원은 신원만 묻고 상가 주변에서 계속 있으며 대답을 해주었다. 소방대원과 경찰관이 가고 나서 소방서에서 조사 온 사람으로 보이는

성경 시편 81편 5-9절, 하나님의 인도 유월절 규례 [내부링크]

성경 시편 81편 5-9절, 하나님의 인도 유월절 규례 성경 시편 81편 5절 하나님이 애굽 땅을 치러 나아가시던 때에 요셉의 족속 중에 이를 증거로 세우셨도다 거기서 내가 알지 못하던 말씀을 들었나니 하나님은 요셉으로 하여금 유월절을 지키도록 임명하셨습니다. 시편 80편 1절과 같이 요셉의 족속은 히브리 사람 전체를 의미합니다. 유월절을 기념하기 위한 규칙 그러므로 유월절은 하나님께서 이방 땅에서 정하신 것이기에 더욱 엄숙하고 신성한 의무입니다. 이 축제를 기념하기 위한 규칙인 유월절은 그들이 이집트에 있었던 때로 거슬러 올라갑니다. 따라서 이것을 관찰할 의무의 준수는 바로 그 오래된 것과 그것이 그 낯설고 이국적인 땅에서 신이 직접 임명한 것 중 하나라는 사실에 의해 강조되었습니다. 유대인들은 이집트에서 400년의 긴 포로생활을 하면서, 분명히 부패하지 않은 그들만의 언어를 보존했습니다. 그들이 이집트에서 나올 때, 아브라함과 이삭과 야곱이 사용했던 언어를 그대로 사용한 것으로

동양의학/한의학의 개념 [내부링크]

동양의학(한의학)의 개념 안녕하세요. 제스 하늘입니다. 동양의학(한의학)은 육체적, 정신적, 영적 웰빙을 개선하고 유지하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 고대 치유의 형태입니다. 몸은 에너지로 구성되어 있고 에너지를 치유하여 몸의 균형을 되찾을 수 있다는 믿음에 근거합니다. 동양 의학의 개념은 세계에서 가장 오래된 의료 시스템 중 하나이며 그 방법은 여전히 세계 여러 지역에서 널리 시행되고 있습니다. 이 블로그에서는 동양의학(한의학)의 역사, 철학, 실천, 그리고 건강과 웰빙을 증진하는 데 어떻게 사용될 수 있는지 탐구합니다. 동양의학(한의학)은 신체 내 균형과 조화를 촉진하는 데 중점을 둔 건강과 웰니스에 대한 전체론적 접근 방식입니다. 수세기 동안 동양에서 사용되어 온 고대의 관행입니다. 사람의 신체적, 정서적, 영적 건강은 모두 서로 연결되어 있으며 최적의 건강을 달성하기 위해서는 치료를 받아야 한다는 믿음에 근거합니다. 동양의학에서 신체는 하나의 단위로 생각되며 모든 시스템은

불안장애 극복 걱정 안 하기 [내부링크]

불안, 걱정 극복하기 참된 나를 알고, 현재 이 순간을 살며, 나를 사랑하자 과거의 불안, 실수, 고민의 생각에 빠져들어 현재를 살 수 없고 심하면 심각한 병이 되기도 한다. 현대사회에 불안장애와 걱정에 허덕이는 현대인들은 날이 갈수록 늘고 있다. 자신이 했던 행동, 실수, 불안정한 미래, 상상, 고민들은 현재의 내 모습을 갉아먹는다. 아무리 좋은 행동으로 억제하려 해도 불안한 걱정과 고통스러운 생각들은 나를 점점 생각의 블랙홀 속으로 빠트려 내가 아닌 다른 나의 모습으로 살게 된다. 이때 불안장애와 걱정을 간단하게 해결하는 방법은 현재의 진짜 내 모습을 알고 불안, 걱정, 온갖 고통스러운 생각에 빠져있는 가짜 내 모습을 알아차리는 것이다. 거짓된 나에 가려진 허상에서 ‘나를 알고’ ‘지금 이 순간을 사는 것’ ‘나를 사랑하는 것’ 허상과 생각에 지배된 ‘나’를 내려놓고 자신의 깊은 내면의 깊은 나의 모습을 찾는 것이다. 사람은 누구나 불안정하고 완벽하지 않다. 그렇기 때문에 고귀하

버가못 오일 효능 사용법 주의사항, 종류 특징, 아로마테라피 [내부링크]

버가못 오일 효능 사용법 주의사항, 종류 특징, 아로마테라피 버가못이란? 버가못이라는 과일을 들어보셨나요? 얼 그레이 티의 향을 내는 감귤류로, 이태리 칼라브리아(Calabria)에서 주로 재배되는 과일입니다. 버가못은 에센셜 오일로도 많이 사용되는데, 다양한 건강과 아름다움에 좋은 효능이 있습니다. 오늘은 버가못의 종류와 특징, 사용법, 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 버가못의 종류와 특징? 버가못은 학명으로 Citrus bergamia라고 하며, 인도와 사브에서 원산지로 합니다. 버가못은 과일의 껍질에서 냉압착이나 수증기 증류 방법으로 추출한 에센셜 오일로, 탑 노트(Top Note)라고 하는 가장 먼저 향기를 느낄 수 있는 향기를 가지고 있습니다. 버가못 오일은 달콤하고 신선한 과일향으로, 꽃내음이 나는 과일향의 성질을 지니고 있습니다. 버가못이란 이름은 이탈리아의 버가모(Bergamo)라는 작은 도시에서 유래되었다고 하는데, 어원학적으로 이탈리아어인 버가못타(bergamo

테이블야자 포토, 공기 정화 부자 식물, 키우는 법 수경재배 [내부링크]

테이블야자 포토, 공기 정화 부자 식물, 키우는 법 수경재배 테이블야자는 실내에서 키우기 쉽고 공기 정화에도 좋은 식물입니다. 테이블야자의 특징과 키우는 방법, 수경재배와 분갈이 방법에 대해 알아보겠습니다. 테이블야자 포토 테이블야자란 무엇인가요? 테이블야자는 아열대 지방에 원산지를 둔 야자과의 식물로, 책상 위에 올려놓고 키울 수 있어서 테이블야자라고 불립니다. 작은 화분에 심으면 20~30cm 정도로 자라지만, 넓은 공간에서는 2m까지도 자랄 수 있습니다. 줄기는 짧고 단단하며, 잎은 깃꼴 모양으로 엇갈리게 나옵니다. 잎의 색은 밝은 녹색이고, 끝은 뾰족하며, 중앙부는 약간 볼록합니다. 조건이 좋으면 꽃도 피울 수 있으며, 꽃은 단성화로 암수딴그루입니다. 테이블야자는 어떤 특징이 있나요? 테이블 야자는 가습, 공기 정화 효과와 부자 식물로 알려져 있습니다. 테이블야자는 실내조명만으로도 잘 자라는 식물로, 반양지나 반음지에서 잘 자랍니다. 직사광선은 피해 주어야 하며, 강한 햇볕을

관음죽 포토, 부 행운 공기 정화 효과, 키우는 법 수경재배, 풍수 식물 [내부링크]

관음죽 포토, 부 행운 공기 정화 효과, 키우는 법 수경재배, 풍수 식물 안녕하세요. 오늘은 공기정화 식물로 유명한 관음죽에 대해 알아보겠습니다. 관음죽 포토와 함께 관음죽은 어떤 식물인지, 어떻게 키우는지, 어떤 효능이 있는지, 관음죽의 풍수 효과와 키우는 법 등에 대해 알아보겠습니다. 관음죽 포토 관음죽(Broadleaf Lady Palm)의 유래? 관음죽은 야자과에 속하는 식물로, 중국 남부 지방과 타이완이 원산지입니다. 일본의 관음산에서 자라는 대나무와 비슷한 모양이라서 관음죽이라는 이름이 붙었습니다. 관음죽이 공기정화 식물로 좋은 이유는? 관음죽의 꽃말은 행운입니다. 관음죽은 잎이 손바닥 모양으로 5~6갈래로 갈라지며, 은은한 광택이 있습니다. 생명력이 강해서 병충해에 잘 걸리지 않으며, 실내에서도 잘 자랍니다. 관음죽은 공기 정화 효과가 뛰어나서 실내에서 많이 키우는 식물입니다. 특히 암모니아를 잘 흡수하기 때문에 화장실에 두면 좋습니다. 관음죽은 풍수 식물로 어떤가요?

행운목 잎마름 원인과 해결법, 가지치기 분갈이 [내부링크]

행운목 잎마름 원인과 해결법, 가지치기 분갈이 행운목이란? 행운목(학명: Dracaena fragrans, 영어: happy plant) 행운목은 아프리카가 원산인 관엽식물로, 우리나라에서는 행운을 가져다준다고 해서 결혼식이나 집들이 등에 선물로 많이 사용됩니다. 행운목은 옥수수 식물이라고도 하는데, 옥수수처럼 가늘고 긴 줄기와 잎이 특징입니다. 행운목은 따뜻하고 습한 환경을 좋아하며, 밝은 간접 광선에서 잘 자라는 식물입니다. 하지만 행운목을 키우다 보면 잎마름이라는 문제에 직면할 수 있습니다. 잎마름이란 잎의 끝이나 가장자리가 갈색이나 회색으로 변하거나, 잎이 마르거나 떨어지는 현상을 말합니다. 잎마름은 식물의 건강과 생장에 악영향을 미치므로, 원인을 파악하고 적절한 조치를 취해야 합니다. 행문목 잎마름의 원인은? 물주기의 부적절함: 행운목은 물을 좋아하지만 과습은 좋지 않습니다. 물을 너무 자주 주거나 너무 많이 주면 뿌리가 썩어서 잎마름이 발생할 수 있습니다. 반대로 물을 너

민들레 꽃차, 부작용 효능, 주의사항 레시피, 맛 리뷰 [내부링크]

민들레 꽃차, 부작용 효능, 주의사항 레시피, 맛 리뷰 안녕하세요. 오늘은 봄철에 피어나는 민들레 꽃차에 대해 알아보려고 합니다. 민들레는 국화과에 속하는 다년생 풀로서 전 세계에 널리 분포하는 노란 꽃이죠. 민들레는 쓴맛이 나는데 이것은 식욕을 돋우고 소화를 돕는데 유리하다고 합니다. 민들레의 잎은 겉절이나 나물로 만들어 먹을 수 있고, 뿌리는 차로 우려서 마실 수 있습니다. 민들레는 비타민과 아미노산, 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다고 합니다. 고대부터 식용과 약용으로 쓰여왔습니다. 민들레의 꽃도 차로 만들어 마실 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 민들레 꽃차는 민들레의 꽃잎을 건조하거나 살짝 쪄서 말린 것으로, 민들레 특유의 쌉싸름하고 구수하고 달콤한 향과 맛이 납니다. 민들레 꽃차 효능은? 민들레 꽃차는 다양한 효능을 가지고 있는데요, 오늘은 그중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 면역력 강화 민들레 꽃차에는 테르핀이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은

홍차 잎 차, 종류 효능 활용 마시는 법 역사 [내부링크]

홍차 잎 차, 종류 효능 활용 마시는 법 역사 세계적으로 널리 마시고 커피보다 건강하고 맛있는 홍차를 아시나요? 홍차 잎은 차 나무의 새싹이나 잎을 산화시켜 만든 발효차로, 영국에서는 전통적으로 우유와 함께 마시는 것으로 유명합니다. 하지만 홍차는 우유만 넣어 마시는 것이 아니라, 다양한 방법으로 즐길 수 있는 음료입니다. 오늘은 홍차의 종류와 효능, 그리고 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 홍차의 역사? 홍차의 역사는 오래되었습니다. 홍차의 기원은 정확히 알 수 없지만, 일부 연구자들은 홍차가 16세기에 중국에서 처음 만들어졌다고 주장합니다. 당시 중국은 유럽과의 교역을 활발하게 하고 있었으며, 차는 중요한 수출품이었습니다. 그러나 차를 배로 운송하는 과정에서 차의 품질이 저하되는 문제가 발생했습니다. 이를 해결하기 위해 중국인들은 차를 발효시켜 보존성을 높이고, 색깔과 향기를 변화시켜 새로운 맛을 만들었습니다. 이렇게 만들어진 차가 바로 홍차였습니다. 홍차 잎에는 맛과 향뿐만

블랙씨드 오일 효능 복용량 부작용, 블랙시드 만병통치약? 신비한 식물 오일 [내부링크]

블랙씨드 오일 효능 복용량 부작용, 블랙시드 만병통치약? 신비한 식물 오일 블랙씨드 오일이라고 들어보셨나요? 블랙커민이라고도 불리는 이 오일은 흑쿠민(Nigella sativa)라는 식물의 씨앗에서 추출한 오일로, 2천 년 이상 전통 의학에서 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 이 오일은 티모퀴논이라는 강력한 식물 화합물을 함유하고 있으며, 항산화, 항염증, 항균, 항진균, 항암 등의 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 블랙씨드 오일의 효능과 복용량, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 블랙씨드 오일의 효능은? + 암 예방 및 치료 블랙씨드 오일은 암세포의 성장과 확산을 억제하고, 세포 사멸을 유도하고, 면역 체계를 강화하는 것으로 연구되었습니다. 특히 티모퀴논은 백혈병, 유방암, 췌장암, 뇌종양 등의 다양한 암에 대해 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한 블랙씨드 오일은 방사선 치료로 인한 조직 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. + 당뇨병 예방 및 치료 블랙씨

저요오드식 식단 효과 부작용, 식사요령 음식 주의사항 [내부링크]

저요오드식 식단 효과 부작용, 식사요령 음식 주의사항 저요오드식이란? 갑상선암 동위원소 치료를 위해 요오드 섭취를 제한하는 식사법입니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는데 필요한 미네랄이지만, 동위원소 치료 전후에는 요오드가 남아있는 갑상선 조직을 파괴하는 것을 방해할 수 있습니다. 따라서 치료 효과를 높이기 위해 하루에 50mcg 이하의 요오드만 섭취하는 저요오드식을 1~2주간 실시합니다. 방사성 요오드는 갑상선암세포에 흡착되어 파괴하는 역할을 하는데요. 만약 몸속에 요오드가 많이 남아있다면, 방사성 요오드가 갑상선암세포에 잘 흡착되지 않고 다른 곳으로 퍼져서 치료의 효과가 떨어집니다. 그래서 치료 2주 전부터 요오드 섭취를 줄이는 저요오드식을 시작하는 것이 좋습니다. 저요오드식은 갑상선 호르몬을 중단하거나 타이로젠을 주사하는 경우에도 적용됩니다. 저요오드식 효과는? 우리가 먹는 음식은 우리 몸에 영향을 줍니다. 본인에게 맞지 않는 음식을 먹으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있고,

여태혈 위치 쉽게 찾기, 효능 효과, 지압 자극 운동 식단 [내부링크]

여태혈 위치 쉽게 찾기, 효능 효과, 지압 자극 운동 식단 여태혈이란 무엇인가요? 발바닥은 신체의 각 부위와 연결된 혈자리가 많아 인체의 축소판이라고도 합니다. 발은 심장에서 흘러온 혈액을 다시 되돌려주는 '제2의 심장’의 역할을 하기도 합니다. 발에 있는 중요한 혈자리 중에는 태계혈, 내정혈, 대돈혈, 여태혈, 용천혈이 있습니다. 여태혈(厲兑穴)은 2번째 발가락과 3번째 발가락 사이에 있는 발톱 옆에 위치합니다. 여태혈을 자극하면 열과 습기를 배출하고 위장관의 기능을 조절할 수 있습니다. 족양명 위경은 눈 밑의 승읍혈에서 시작해서 발끝의 여태혈까지 이어지는 경맥입니다. 여태혈은 족양명 위경의 마지막 혈자리로서 2번째 발가락과 3번째 발가락 사이에 있는 발톱 옆에 있습니다. 여태혈은 井 혈이면서 金혈로서 열과 습기를 배출하고 위장관의 기능을 조절하는 효능이 있습니다. 여태혈은 여름철에 활용하기 좋은 혈자리입니다. 여름은 火 기운이 강하고 心의 기운이 산만해지는 계절입니다. 또한 腎의

수치심 뜻, 기원과 본질, 철학 상담 치유, 아픈 영혼, 마음 건강 [내부링크]

수치심 뜻, 기원과 본질, 철학 상담 치유, 아픈 영혼, 마음 건강 안녕하세요. 오늘은 "수치심 뜻, 기원과 본질, 철학 상담 치유, 아픈 영혼, 마음 건강"에 대해 이야기해 보려고 합니다. 수치심이란 무엇이고 어디서 비롯되는지, 그리고 어떻게 치유할 수 있는지에 대해 알기 위해서 수치심의 기원과 본질을 이해하고 철학적인 시각이 필요합니다. 고대부터 현대까지 철학자들이 수치심에 대해 어떻게 생각했는지를 살펴봅니다. 수치심 뜻이 무엇인가요? 수치심은 인간이 느끼는 감정 중 하나로, 자신이나 사회가 세운 기준에 맞지 않는 행동을 했을 때 자신에게 느끼는 나쁜 감정입니다. 수치심은 심리적인 고통을 호소하는 많은 내담자들의 기저에 깔려있는 매우 근원적인 감정이기도 합니다. 수치심은 타자의 시선에 의해 자신의 행동이나 모습이 비난받거나 경멸 받는다고 느낄 때 생기는 부정적인 감정입니다. 수치심은 인간의 자아와 타자의 차이를 인식하게 하는 사회적 감정으로서, 자신의 가치와 규범에 부합하지 못함

음운론 기초 입문자 기본 개념 원리, 발음 철자법 쉽게 습득하는 법 [내부링크]

음운론 기초 입문자 기본 개념 원리, 발음 철자법 쉽게 습득하는 법 오늘은 음운론의 기초적인 개념과 원리를 소개하고 음운론(phonology)이라는 주제에 대해 이야기해 보려고 합니다. 음운론은 말소리나 수화의 단위인 음소(phoneme)의 체계에 대해서만 연구했었지만, 이제는 단어보다 낮은 수준(음절, 온셋과 라임, 조음 동작, 조음 특성, 모라 등)이나 소리나 수화가 의미를 전달하는 모든 수준에서 언어적 분석을 포함할 수 있습니다. 수화에도 음운론적 시스템이 있으며, 움직임, 위치, 손 모양 등이 기호의 구성 요소입니다. 새로운 언어를 배울 때 가장 어려운 부분 중 하나가 발음과 철자법입니다. 왜냐하면 각 언어마다 다른 소리와 문자를 사용하기 때문입니다. 말소리나 수화는 어떻게 만들어지고 구분되는 걸까요? 그 답은 음소에 있습니다. 음소는 말소리나 수화의 가장 작은 단위로서, 서로 다른 의미를 만들 때 구별되는 속성입니다. 우리가 듣는 말은 한 단어가 시작되고 끝나는 것처럼 들립

해리성 장애, 원인 증상 종류 진단 치료 [내부링크]

해리성 장애, 원인 증상 종류 진단 치료 해리성 장애는 자신의 기억과 분리되는 것으로, 무언가를 잊게 됩니다. 이는 어떤 일이 일어났는지 혹은 어떤 방식이었는지 기억하지 못하는 것입니다. 해리성 기억장애, 해리성 둔주, 해리성 정체성 장애 등 3가지 유형의 장애가 있습니다. 해리성 기억장애는 그저 기억을 잃는 것을 말합니다. 당신의 기억 일부를 잃어버리는 거죠. 그리고 그 잃어버린 기억은 단편적인 기억입니다. 해리성 둔주라는 해리성 장애도 있습니다. 이는 광범위한 기억, 거의 모든 기억을 잃게 되며 대신 당신이 여행하거나 집에서 나가거나 다른 장소에 가는 것을 제외하고 말입니다. 마지막으로 해리성 정체성 장애도 있습니다. 이러한 용어를 들어보지 못했다면 ‘다중 인격 장애’라는 표현은 들어보셨을 겁니다. 이는 사람이 두 개 혹은 그 이상의 인격을 가지고 있고 이는 각자 다른 시간에 나타나게 되는 것이죠. 해리성 장애의 종류는 어떤 것들이 있나요? 해리성 장애는 기억, 의식, 정체감,

남자 태양인, 체형 성격 체질 음식 건강 특징과 장단점 [내부링크]

남자 태양인, 체형 성격 체질 음식 건강 특징과 장단점 안녕하세요, 오늘은 한의학에서 말하는 사상체질 중 하나인 남자 태양인에 대해 알아보겠습니다. 남자 태양인은 전체 인구의 1~5% 정도밖에 되지 않는 희귀한 체질이라고 합니다. 그렇다면 남자 태양인은 어떤 외형적, 성격적, 건강적 특징을 가지고 있으며, 어떤 음식이 좋고 나쁜지 알아보겠습니다. 남자 태양인은 한의학에서는 체형, 성격, 건강, 음식 등에 특징이 있습니다. 이 글에서는 남자 태양인의 특징을 간단히 소개하고, 그에 맞는 음식과 생활 방법을 알아보겠습니다. 남자 태양인의 외형적 특징은? + 머리가 크고 목이 굵으며 얼굴 윤곽이 뚜렷하고 둥근 형태가 많습니다. + 눈은 작지만 광체가 있으며 눈빛이 생기가 있습니다. . + 허리와 엉덩이 부분은 약하고 하체는 부실합니다. + 상체가 발달하여 튼튼하고 근육이 잘 발달하지만 하체는 부실하고 엉덩이가 작은 약한 체질입니다. + 허리와 다리도 약해 오래 서있거나 걷는 것을 좋아하지

목양체질 음식, 태음인 좋은 음식 나쁜 음식, 성향 체질 식품 [내부링크]

목양체질 음식, 태음인 좋은 음식 나쁜 음식, 성향 체질 식품 팔 체질은 간, 심장, 비장, 폐, 콩팥 등의 장부가 음양 허실에 따라 8가지로 구분되는 체질 이론이며, 각 체질에 맞는 음식과 생활습관을 통해 건강을 증진시킬 수 있습니다. 의약품 치료와는 별개로 섭생(식사법)과 생활하는 방법 등을 각 개개인에 맞게 건강을 증진시키는 천연물질 섭취를 통해 내 몸의 자연 치유력을 되살리는 보완의학으로 체질 치유는 건강에 도움 될 수 있습니다. 목양체질의 특징, 성향은? 목양체질은 성격이 강인하고 리더십이 있습니다. 자신의 의견을 분명하게 표현하고, 도전적이고 적극적입니다. 하지만 고집이 세고 자기중심적일 수 있으며, 감정 조절이 어려울 수 있습니다. 목양체질은 스트레스를 잘 풀어주는 활동을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어 운동, 명상, 취미 등을 통해 신체와 정신의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 목양체질과 잘 맞는 체질은 금음체질입니다. 금음체질은 태양인에 속하며, 목양체질과 마찬가지로

목음체질 음식, 태음인 좋은 음식 나쁜 음식 조리 섭취법, 성향 체질 식품 [내부링크]

목음체질 음식, 태음인 좋은 음식 나쁜 음식 조리 섭취법, 성향 체질 식품 목음체질은 목양체질과 함께 태음인에 속하는 체질로, 몸이 따뜻하고 활동적이며 감정이 풍부하고 적극적인 성격을 가지고 있습니다. 목음체질은 간장과 폐장의 기능이 강하고, 비장과 신장의 기능이 약한 편입니다. 따라서 목음체질에게는 몸을 따뜻하게 하고 간장과 폐장을 보호하며 비장과 신장을 자극하는 음식이 좋습니다. 목음체질에게 좋은 음식은? 채소: 무, 감자, 고구마, 당근, 연근, 우엉, 버섯류 (송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이), 고추, 호박, 고춧잎, 콩나물, 고들빼기, 아욱, 아스파라거스, 피망, 파프리카, 달래, 냉이, 부추 곡식: 밀가루 음식 (빵, 칼국수, 수제비, 우동, 국수), 수수, 옥수수, 두류 (메주콩, 흑태, 강낭콩, 완두콩, 서리태, 서목태, 두부), 참깨, 검은깨, 보리, 찰보리 육식: 돼지고기, 쇠고기, 양고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 생선과 해물: 민물장어, 미꾸라

황차 효능 종류 주의사항 제조과정, 발효차 중 특별한 매력 [내부링크]

황차 효능 종류 주의사항 제조과정, 발효차 중 특별한 매력 황차는 녹차와 비슷한 형태를 갖고 있지만 녹차에 비해 한 단계 추가적인 건조 과정이 요구되며, 찻잎을 물에 띄웠을 때 노란색을 띠는 것이 특징입니다. 맛은 단맛을 띤다고 합니다. 황차는 중국의 6대 발효차 중 하나로, 녹차를 발효해 만든 차지만 발효도가 청차와 녹차의 중간이라고 보면 됩니다. 황차는 녹차를 만드는 과정에서 우연히 만들어진 차로서, 민황이라는 공정을 거쳐 10~15% 정도 발효시킨 경발효차라고도 합니다. 황차의 제조 과정은 살청, 유념, 민황, 건조의 순서로 이루어집니다. 살청은 잎의 효소 성분을 없애 발효를 막는 과정이고, 유념은 잎을 비비는 과정, 민황은 고온의 증기를 잎에 쐬어 찻잎에 화학변화를 주는 것을 말합니다. 이렇게 만들어진 황차는 찻잎의 색깔과 우려낸 수색 그리고 차의 찌꺼기까지 모두 황색을 띠는데요. 이는 찻잎에 함유된 카로티노이드라는 성분이 열과 산소에 의해 변화하여 색소가 되기 때문입니다.

손 주름 없애는 법 관리 꿀팁, 손등 주름 [내부링크]

손 주름 없애는 법 관리 꿀팁, 손등 주름 손은 신체에서 가장 많이 노출되는 부위 중 하나이며 다른 부위보다 노화의 징후가 더 빨리 나타납니다. 손의 주름은 실제 나이보다 더 늙어 보이게 하고 외관상 가시적인 부분에도 많은 영향이 있어 자신감에도 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 손을 매끄럽고 젊게 유지할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 이 글에서는 손에 주름이 생기는 이유, 주름을 예방하는 방법, 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 자연 요법에 대해 알려드립니다. 손에 주름이 생기는 이유는 무엇인가요? 시간이 지남에 따라 손에 주름이 생기는 원인은 여러 가지가 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다. + 노화 나이가 들면 피부 진피 또는 중간층에 있는 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 분해되어 피부가 탄력과 견고함을 잃게 됩니다. 또한 피부는 유분과 수분을 덜 생성하여 건조하고 갈라지기 쉽습니다. 이러한 변화로 인해 손에 주름이 생깁니다. + 손 씻기 손을 자주 씻거나 강한

신체형 장애 종류 유형별 증상 효과적 치료 치유 [내부링크]

신체형 장애 종류 유형별 증상 효과적 치료 치유 만약 신체형 장애라는 정신 장애를 가지고 있는 사람이 있다고 한다면요. 이것은 내과적인 문제가 없는데도 여러 가지 신체적인 불편함을 자주 느끼는 상태입니다. 예를 들면, 스트레스를 받으면 속이 안 좋아지거나 몸이 저리거나 하는 식입니다. 이런 상태가 2개월 이상 계속되면 신체화 장애로 볼 수 있습니다. 이것은 환자의 정신 상태가 뇌에 영향을 주어서 생기는 것으로, 환자는 정말로 몸이 아프다고 느낍니다. 그래서 꾀병이 아니라는 것을 알아주셔야 합니다. 신체형 장애는 신체적 증상에 대해 과도한 걱정과 집착을 보이는 정신 건강 상태입니다. 이 증상들은 심한 불안과 스트레스를 일으키고 일상생활에 지장을 줍니다. 이 증상들은 의학적으로 설명할 수 없거나 다른 정신 질환이나 약물 남용과 관련이 있을 수 있습니다. 신체형 장애에는 다음과 같은 종류가 있습니다. + 신체형 장애(Somatization Disorder): 의학적으로 설명할 수 없는 다

석가모니 명언, 삶의 깨달음 통찰의 지혜 교훈 [내부링크]

석가모니 명언, 삶의 깨달음 통찰의 지혜 교훈 석가모니는 BC 563년부터 BC 483년까지 살았던 인도의 성인이자 불교의 창시자입니다. 석가모니는 BC 5세기에 인도에서 태어나 고티마 싯다르타라는 이름으로 왕자로 자랐습니다. 그는 왕족으로 태어나서 부유하고 편안한 생활을 하다가 인생의 고통과 불만족에 깊이 고민하게 되었습니다. 29세에 가족과 왕위를 버리고 출가하여 여러 스승의 가르침을 듣고 수행을 하였으나 만족스러운 답을 얻지 못했습니다. 혼자서 엄격한 금욕과 수행을 하다가 거의 죽을 뻔했으나, 그것도 진리를 얻는 방법이 아니라는 것을 깨달았습니다. 석가모니는 인생의 고통과 불만족에 깊이 고민하게 되어 왕궁을 떠나 수행자가 되었습니다. 여러 스승과 수행법을 배우고 시도했으나 진리를 깨닫지 못했습니다. 결국 혼자서 나무 아래 앉아 명상하며 자신의 마음을 깊이 들여다보았고, 그 과정에서 영적으로 깨어나 부처가 되었습니다. 부처가 된 후에는 사람들에게 네 가지 진리와 팔정도 등의 가르

알로에베라잎추출물, 놀라운 기적의 식물 건강한 피부를 위한 최고 가이드 [내부링크]

알로에베라잎추출물, 놀라운 기적의 식물 건강한 피부를 위한 최고 가이드 알로에베라잎추출물이란 정확히 무엇인가요? 알로에는 백합목 백합과의 한 속으로 세계 여러 지역에서 알로에 베라는 전통 의학, 민간요법에서 오랫동안 사용되어 온 다육 식물입니다. 아프리카가 원산지이며 약용 및 미용 특성으로 인해 수천 년 동안 재배되었습니다. 알로에 베라 잎 추출물은 피부와 모발에 많은 이점이 있기 때문에 많은 스킨케어 및 헤어케어 제품에서 인기 있는 성분입니다. 알로에베라는 아프리카 사막 지역과 지중해 지방이 원산지인 다년생 식물로서, 잎에서 젤 형태의 수액을 얻을 수 있습니다. 이 수액은 의약품이나 화장품 등에 널리 사용되는데요, 그 이유는 다양한 효능과 효과 때문입니다. 알로에베라는 쉽게 찾아볼 수 있는 다목적 식물로 유효성분으로 알로에바르바다섬유소, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있으며, 특히 알로에베라 잎 추출물은 보습과 염증 완화 효과가 있는 인기 있는 성분입니다. 알로에베

생 알로에 팩 효능, 준비 및 사용법, 영양 성분, 최고 가이드 [내부링크]

생 알로에 팩 효능, 준비 및 사용법, 영양 성분, 최고 가이드 알로에 베라는 수 세기 동안 다양한 건강상의 이점으로 사용되어 온 인기 식물입니다. 생 알로에 베라 팩은 피부의 건강과 외모를 개선하는 자연스럽고 효과적인 방법입니다. 원하는 결과를 얻지 못하는 값비싼 스킨케어 제품에 많은 돈을 쓰는 데 지치셨나요? 생 알로에 베라는 피부에 매우 효과적입니다. 알로에베라는 저렴할 뿐만 아니라 수많은 건강 및 스킨케어에 여러 효능이 있습니다. 이 글에서는 생 알로에 팩의 효능, 준비 방법, 효과를 극대화하기 위해 바르는 방법 등 생 알로에 팩에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 알아보고 생 알로에 베라 팩의 다양한 효능과 준비 방법, 최상의 결과를 위한 사용법을 소개합니다. 생 알로에 팩을 준비하는 방법 생알로에 팩은 어떻게 하나요? 생알로에 팩은 피부에 좋은 효능이 많은데요, 피부 진정, 보습, 여드름 예방 등이 있습니다. 생알로에 팩을 만드는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 간단한 방

율무 성조숙증, 효능 영양 호르몬 [내부링크]

율무 성조숙증, 효능 영양 호르몬 성조숙증이란 무엇인가요? 성조숙증이란 정상적인 성장기보다 일찍 성장이 시작되는 현상을 말합니다. 보통 남아는 9세 이전, 여아는 8세 이전에 2차 성징이 나타나면 성조숙증으로 판단됩니다. 성조숙증은 키가 일찍 멈추거나 심리적으로 불안해지거나 사회적으로 어려움을 겪을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 성조숙증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관 등이 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 소아비만, 과잉영양, 스트레스 등은 성호르몬의 분비를 촉진하거나 조절하는데 방해가 될 수 있습니다. 그렇다면 성조숙증을 예방하거나 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 의학적 치료 외에도 식이요법과 운동 등 생활습관의 개선이 중요합니다. 특히 음식 선택에 신경을 쓰면 좋은데요. 오늘은 성조숙증 예방에 좋은 음식 중 하나인 율무에 대해서 알아보겠습니다. 성조숙증의 원인은 무엇일까요? 성조숙증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만

로즈마리 생잎 효능 부작용, 사용법 보관방법 [내부링크]

로즈마리 생잎 효능 부작용, 사용법 보관방법 안녕하세요. 로즈마리는 향기로운 허브로 요리나 차, 에센셜 오일 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 또한 건강에도 좋은 효능이 많아서 평소에 잘 먹고 마시면 건강에 좋습니다. 로즈마리를 직접 키우면서 그 매력을 더 할 수 있는데요. 로즈마리는 지중해 연안에서 자라는 상록 관목으로, 향기로운 잎과 하늘색 꽃이 매력적인 허브입니다. 요리에 많이 사용되는데요, 그뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 오늘은 로즈마리 생 잎에 대해 알아보고 로즈마리의 효능과 활용법, 그리고 키우는 방법에 대해 공유하려고 합니다. 로즈마리 생잎의 영양성분, 효능, 부작용, 그리고 다양한 사용법에 대해 살펴보겠습니다. 로즈마리 생잎 영양성분 로즈마리 생잎은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 100g당 비타민 A가 하루 권장 섭취량의 58%, 비타민 C가 36%, 엽산이 27%, 비타민 B6이 17%가 들어 있습니다. 또한 칼슘이 32%, 철분이 37%

마음챙김 명상 놀라운 효과, 행복한 삶과 긍정적 감정, 스트레스와 건강, 통합 가이드 [내부링크]

마음챙김 명상 놀라운 효과, 행복한 삶과 긍정적 감정, 스트레스와 건강, 통합 가이드 마음챙김 명상이란 무엇인가요? 안녕하세요, 오늘은 마음챙김 명상이라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 마음챙김 명상이란 무엇일까요? 마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하고, 판단하지 않고, 친절하게 인식하는 것입니다. 마음챙김 명상은 종교적인 실천이 아니라, 과학적으로 입증된 심리적인 기술입니다. 마음챙김 명상은 스트레스를 줄이고, 정서적 안정감을 높이고, 자기 인식을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하고, 판단하지 않고, 친절하게 인식하는 것입니다. 이 실천은 스트레스를 줄이고, 정서적 안정감을 높이고, 자기 인식을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 마음챙김 명상을 하기 위해서는 다음과 같은 단계를 따릅니다. + 편안하고 조용한 장소를 찾고, 앉거나 누워서 몸과 마음을 편안하게 합니다. + 호흡에 집중하고, 숨을 들이마시고 내쉬는 것을 인식합니다. + 다른 생각이나 감정이

건강한 체중 최적의 삶을 위한 습관 특급 방법 [내부링크]

건강한 체중 최적의 삶을 위한 습관 특급 방법 비만도는 개인의 건강과 밀접한 관련이 있지만 건강한 체중은 개인마다 차이가 있으며 연령, 성별, 유전자, 신체 프레임, 기존 건강 상태, 생활 습관 및 젊은 성인으로서의 체중과 같은 요소에 따라 달라집니다. 체중은 건강의 다른 결정 요인들 중 하나일 뿐이며, 건강한 삶을 위해서는 체중 이외의 측면도 고려되어야 합니다. 각 개인마다 건강한 체중 범위는 연령, 성별, 유전자, 신체 프레임, 기존 건강 상태, 생활 습관, 청소년 시기의 체중 등과 같은 요소에 따라 달라지기 때문에, 인구 수준에서 건강한 체중 지침이 개발되었음에도 불구하고 개인의 건강한 체중 범위는 다양하다고 합니다. 체중은 건강의 다른 결정 요인 중 하나일 뿐이며, 건강한 삶을 위해서는 체중 외에도 다른 측면들도 고려되어야 합니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 필수적이지만, 일률적인 접근 방식은 아닌데요. 나이, 성별, 유전, 체격, 기존 병력, 생활 습

외로움 고사성어 한자 사자성어, 외로울 때 극복 글귀 명언 [내부링크]

외로움 고사성어 한자 사자성어, 외로울 때 극복 글귀 명언 외로움이란 무엇일까요? 외로움은 사람과 사람의 관계가 어려울 때나 의지할 만한 사람이 없을 때 느끼는 감정입니다. 외로움은 모든 사람이 한 번쯤 겪어본 적이 있을 것입니다. 외로움에 관련된 고사성어는 여러 가지가 있습니다. 예를 들면, + 무의무탁(無依無托) 의지할 만한 사람도 없고 기대할 만한 것도 없음. 외롭고 힘든 상황에서 자신의 몸과 마음을 어디에 기대야 할지 모르는 모습을 나타냅니다. 예문) 그는 가족과 친구들과 다투고 직장에서도 해고당했다. 이제 그는 무의무탁한 삶을 살아야 했다. + 사고무친(四顧無親) 의지할 만한 사람이 아무도 없음. 말하자면 방 안에 혼자 있을 때처럼 주위에 아무도 보이지 않는다는 뜻입니다. 예문) 그녀는 남편과 이혼하고 자식들도 멀리 떠나버렸다. 나이 들어 병든 몸으로 혼자 살아가야 하는 그녀는 사고무친 상태였다. 사방을 돌아봐도 의지할 만한 친척이나 친구가 아무도 없다는 뜻입니다. 왕이나

전두측두엽 전두엽 전측두엽 치매, 브루스 윌리스 폭력성, 증상 예방, 두뇌 건강 [내부링크]

전두측두엽 전두엽 전측두엽 치매, 브루스 윌리스 폭력성, 증상 예방, 두뇌 건강 브루스 윌리스는 66세의 할리우드 배우로, ‘다이하드’ 시리즈와 ‘유제품’ 등의 영화에 출연했습니다. 그는 전두엽 치매라는 진단을 받았습니다. 이는 행동과 언어에 영향을 주는 치매의 한 종류입니다. 그는 자신의 상황을 긍정적으로 받아들이고, 가족과 함께 힘내겠다고 말했습니다. 브루스 윌리스는 자신의 질병을 공개하면서 팬들에게 격려와 지지를 받았습니다. 전두엽 쇄퇴성 치매의 원인과 진단법은 아직 확실하지 않으며, 완치할 수 있는 치료법도 없습니다. 하지만 건강한 생활습관을 유지하고 인지활동과 사회적 활동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전두측두엽 전두엽 전측두엽 치매, 쇄퇴성 치매(FTD)란? 치매는 뇌의 기능이 점차 약화되는 질환으로, 알츠하이머병이 가장 흔한 형태입니다. 하지만 알츠하이머병 외에도 다른 종류의 치매가 있습니다. 그중 하나가 전두엽 쇄퇴성 치매(FTD)입니다. 전두측두엽 전두엽 전측

다발성 경화증 62% 감소, 증상 예방 진단 치료 관리, 비타민D [내부링크]

다발성 경화증 62% 감소, 증상 예방 진단 치료 관리, 비타민D 다발성 경화증은 뇌와 척수의 신경을 보호하는 말이집이 손상되어 신호 전달이 방해되는 자가면역 질환입니다. 이 질환은 20~40세의 성인에게 흔하게 발생하며, 여성에게서 더 많이 나타납니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다고 생각됩니다. 다발성 경화증의 증상은 다양하고 개인마다 다릅니다. 재발과 완화를 반복하며 진행됩니다. 흔한 증상으로는 시각 장애, 운동 장애, 감각 이상, 복시, 어지럼증 등이 있습니다. 이러한 증상들은 중추신경계의 어느 부위가 손상되었는지에 따라 달라집니다. 다발성 경화증의 진단은 임상적 진단과 자기공명영상 (MRI) 검사를 통해 이루어집니다. 혈액 검사나 척수액 검사도 다른 유사한 질환을 배제하기 위해 필요할 수 있습니다. 다발성 경화증의 치료는 완치하는 것이 아니라 재발 빈도와 심도를 줄이고 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다. 치료 방법으로는

몸에 좋은 식용유, 건강에 좋은 오일 종합 가이드 [내부링크]

몸에 좋은 식용유, 건강에 좋은 오일 종합 가이드 식용유는 우리가 매일 사용하는 식재료 중 하나입니다. 식용유의 종류와 용도는 매우 다양하고, 그에 따라 건강에 미치는 영향도 다릅니다. 식용유를 고르고 사용할 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다. + 발연점 식용유를 가열했을 때 연기가 나기 시작하는 온도입니다. 발연점이 낮은 식용유는 고온에서 가열하면 영양소가 파괴되고, 발암물질이 생성될 수 있습니다. 따라서 발연점이 낮은 식용유는 샐러드나 무침 요리에 사용하고, 발연점이 높은 식용유는 튀김이나 볶음 요리에 사용하는 것이 좋습니다. + 불포화 지방산 식용유에 함유된 지방산 중 탄소 사슬에 이중 결합이 있는 것을 말합니다. 불포화 지방산은 몸에서 합성할 수 없는 필수 지방산과 몸에서 합성할 수 있는 비필수 지방산으로 나뉩니다. 필수 지방산에는 오메가 3와 오메가 6가 있으며, 비필수 지방산에는 오메가 9가 있습니다. 불포화 지방산은 혈액 순환을 돕고, 콜레스테롤 수치를 조절하며,

카놀라유 부작용, 건강에 심각한 위험 유해성, GMO 유기농 [내부링크]

카놀라유 부작용, 건강에 심각한 위험 유해성, GMO 유기농 건강에 관심이 많아지면서 카놀라유에 대해 많은 분들이 궁금해하시는 것 같습니다. 카놀라유는 장점도 있고 단점도 있는 식용유입니다. 카놀라유는 부작용과 잠재적인 건강 위험으로 인해 논란의 대상이 되어 왔습니다. 일부 전문가들은 카놀라유가 우리가 생각하는 것만큼 건강에 좋지 않을 수 있다고 경고합니다. 최근 몇 년 동안 카놀라유가 인체에 미치는 부정적인 영향에 대한 우려가 제기되었습니다. 염증, 심장병, 심지어 암을 유발할 수 있다고 합니다. 더욱이 상업적으로 생산되는 대부분의 작물과 마찬가지로 카놀라유는 종종 유전자 변형되어 환경에 대한 잠재적 피해와 GMO 제품 소비의 위험에 대한 우려를 불러일으킵니다. 카놀라유의 부작용과 심각한 건강상의 위험이 있을 수 있을까요? GMO와 유기농 카놀라유에 대한 정보와 카놀라유가 전반적인 건강에 미치는 영향에 대해서도 알아봅니다. 카놀라유는 어디서 왔고 어떻게 만들어졌는지, 그리고 건강에

스트레스 관리법, 지금 행복해질 수 있는 입증된 방법 [내부링크]

스트레스 스트레스 관리법, 지금 행복해질 수 있는 입증된 방법 스트레스란 라틴어의 스트링거(stringer)라는 '팽팽하게 죄다'라는 의미에서 유래된 단어로 스트레스(Stress)는 한국어로 하면 '삶을 팽팽하게 죄다'는 의미를 갖고 있습니다. 이 말 자체만으로도 벌써 뭔가 꽉 조여오는 느낌이 들지 않으신가요? 스트레스는 삶의 불가피한 부분이며 다양한 방식으로 우리의 정신적, 육체적 안녕에 영향을 미칩니다. 스트레스의 영향은 긍정적, 경미함, 성가심에서 쇠약해지는 질병에 이르기까지 다양합니다. 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 장기적인 스트레스는 우리의 건강에 악영향을 끼칩니다. 이러한 악영향은 우리의 면역 체계, 수면 패턴, 심장 건강 등 각종 질병에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히나 코로나19로 인해 외부 활동이 제한되면서 우울감 및 무기력증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 이럴 때일수록 규칙적인 생활패턴을 유지하며 운동 또는 취미생활을 통해 스트레스를 관리해야 합니다

긍정적인 마인드, 생각, 사고방식을 만드는 방법 [내부링크]

긍정적인 마인드, 생각, 사고방식을 만드는 방법 긍정적인 마인드, 생각을 키우면 세상을 바라보는 방식이 바뀌고 삶에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 긍정적인 마인드, 생각은 더 행복하고, 더 탄력적이며, 더 동기 부여를 받는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 긍정적인 마인드, 생각, 사고방식을 만드는 방법에 대한 몇 가지 방법입니다. 1. 감사 연습하기 긍정적인 마인드, 생각, 사고방식을 기르는 가장 좋은 방법 중 하나는 감사하는 마음을 실천하는 것입니다. 매일 몇 분씩 시간을 내어 감사한 일을 떠올려 보세요. 이렇게 하면 없는 것에서 있는 것으로 초점을 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감사한 것에 집중할 때, 우리는 삶에 더 만족하고 만족감을 느끼는 경향이 있습니다. 감사 일기를 쓰면서 매일 감사한 일 세 가지를 적어 보세요. 건강, 사랑하는 관계, 집, 맛있는 식사 등 간단한 것일 수도 있습니다. 정기적으로 감사를 실천하면 더 긍정적이고 낙관적인 태도를 갖는

신뢰 명언, 행복 건강 열쇠, 정직 인간관계 핵심 [내부링크]

신뢰 명언, 행복 건강 열쇠, 정직 인간관계 핵심 신뢰는 개인적이든 업무적이든 모든 관계에서 필수적인 부분입니다. 신뢰 없이는 진정한 관계도, 진정한 협업도, 의미 있는 발전도 있을 수 없습니다. 많은 위대한 리더와 사상가들이 신뢰의 중요성에 대해 이야기해 왔으며, 신뢰의 본질을 잘 보여주는 몇 가지 신뢰 명언을 소개합니다. 1 "신뢰는 삶의 접착제입니다. 가장 필수적인 요소입니다. " - 스티븐 코비 저명한 작가이자 연설가인 스티븐 코비는 모든 관계의 기초가 되는 신뢰의 중요성을 강조합니다. 그는 신뢰가 효과적인 커뮤니케이션의 필수 요소이자 모든 관계를 하나로 묶어주는 접착제라고 믿습니다. 2 "누군가를 신뢰할 수 있는지 알아보는 가장 좋은 방법은 그 사람을 신뢰하는 것입니다." - 어니스트 헤밍웨이 미국의 유명한 작가 어니스트 헤밍웨이는 누군가를 신뢰할 수 있는지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 그 사람을 신뢰하는 것이라고 믿었습니다. 헤밍웨이는 상대방을 의심하지 않고 신뢰하는 것

자존감 높이는 글귀 명언, 내면의 아름다움을 추구하여 자신을 사랑하고 목표와 꿈을 이루며 최고의 삶을 살아라 [내부링크]

1 자존감 높이는 글귀 명언 내면의 아름다움을 추구하여 자신을 사랑하고 목표와 꿈을 이루며 최고의 삶을 살아라 자존감이란 스스로를 인정하고 존중하는 마음가짐입니다. 자존감이 낮으면 자신에게 비관적이고 비난적인 태도를 보이게 되고, 다른 사람의 시선에 지나치게 의존하게 됩니다. 반면에 자존감이 높으면 자신의 장점과 단점을 잘 알고 받아들이며, 스스로를 행복하게 만드는 방법을 찾습니다. 하지만 우리는 때때로 자신에 대한 확신과 사랑을 잃어버리기도 합니다. 그럴 때는 좋은 글귀나 명언을 읽어보면 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 여러분의 자존감을 높여줄 수 있는 11가지 자존감 글귀, 명언을 소개해 드리겠습니다. 2 고개를 들어라. 너는 아무도 아닌 너다 - 오스카 와일드 우리는 종종 다른 사람과 비교하거나 흉내 내려고 합니다. 하지만 우리 각자는 독특하고 소중한 존재입니다. 다른 사람의 기준이나 평가에 휘둘리지 말고, 스스로를 인정하고 즐기세요. 3 낮은 자존감은 계속 브레이크를 밟으며

파김치 효능 영양성분, 세계가 주목한 놀라운 건강 슈퍼푸드 [내부링크]

파김치 효능 영양성분, 세계가 주목한 놀라운 건강 슈퍼푸드 파김치는 대파라고도 불리는 파를 주재료로 하여 담근 김치의 한 종류입니다. 파김치는 독특한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 인해 슈퍼푸드로도 인기를 얻고 있습니다. 파김치는 발효음식으로 재료를 오랜 시간 숙성시켜 담은 한국 전통 음식입니다. 발효 과정에서 유익한 박테리아와 효소가 생성되어 소화를 돕고 장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 파김치와 같은 발효 식품에서 발견되는 천연 프로바이오틱스는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 전반적인 소화 건강을 개선하고 면역을 높이는 것으로 나타났습니다. 프로바이오틱스 이점 외에도 파김치는 중요한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 이처럼 슈퍼푸드로 각광받는 파김치의 놀라운 효능과 영양성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 파김치에는 어떤 영양성분은 포함되어 있나요? 파김치는 파와 배추를 주재료로 하여 만든 김치입니다. 파김치의 영양성분에 대해 알려드리겠습니다. 파김치에는 다음과 같은 영양

비타민D 결핍 부족 증상, 비타민D 주사 효능 수치 [내부링크]

비타민D 결핍 부족 증상, 비타민D 주사 효능 수치 비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 생성되는 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수와 대사를 돕고 뼈와 근육의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로서 칼슘과 인의 흡수와 대사를 조절하고 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 비타민D는 햇빛에서 자연적으로 생성되지만, 현대인들은 햇빛에 노출되는 시간이 적어서 비타민D 결핍 부족으로 인한 증상을 겪는 경우가 많습니다. 겨울철이나 실내 생활이 많은 사람들에게 비타민D 결핍이 흔하게 발생할 수 있습니다. 비타민D 결핍은 여러 가지 증상과 질환의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 비타민D 결핍 부족 증상은 어떤 것이 있나요? + 골다공증, 골절 비타민D는 칼슘의 흡수율을 높여주는데, D가 부족할 경우 칼슘 흡수력이 떨어져 골다공증이 생길 가능성이 높아집니다. 골다공증은 뼈가 약해져 골절 위험이 증가하고 신체 기능에 영향을 줄 수 있습니다. + 근육 약화, 근육

머리빠지는 양, 탈모 방지와 성장 촉진 방법, 탈모 및 원인 이해 [내부링크]

머리빠지는 양, 탈모 방지와 성장 촉진 방법, 탈모 및 원인 이해 머리카락은 남녀노소 모두에게 아름다움과도 크게 연관되어 있어 개인 손질의 중요한 측면입니다. 두껍고 건강한 머리카락으로 가득 찬 풍성한 머리 사이로 손가락을 쓸어넘기는 느낌은 건강해 보이는 만큼 황홀한 느낌입니다. 보통 나이가 젊을 때는 잘 알지 못하다가 머리빠지는 양이 늘어나 탈모가 진행되면 이러한 것에 중요성과 감사함을 느끼게 됩니다. 머리카락이 과도하게 빠지기 시작한다면? 탈모는 많은 사람들이 직면하는 일반적인 문제이며 많은 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 상당한 수의 머리카락이 빠지는 것을 발견했다면 탈모의 원인과 이를 방지하기 위해 할 수 있는 일을 이해하는 것이 중요합니다. 탈모의 다양한 원인에 대해 논의하고 건강한 모발을 유지하는 방법에 대한 알아봅니다. 출처 growgorgeous 모발 성장은 어떻게 진행되는 것인가요? 탈모의 원인을 알아보기 전에 모발이 자라는 과정을 이해하는 것이 중요합니다.

감자 영양소의 힘, 슈퍼푸드 감자의 비밀 [내부링크]

감자 영양소의 힘, 슈퍼푸드 감자의 비밀 감자는 수 세기 동안 많은 문화권에서 주식으로 사용되어 왔으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 감자는 전 세계의 많은 문화권에서 주식이지만 건강에 좋지 않고 칼로리가 많이 들어 있다는 나쁜 평가를 받는 경우가 많습니다. 그러나 사실 감자 영양소가 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 영양이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 감자는 맛있고 다양한 용도로 활용될 뿐만 아니라 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 감자 영양소와 다양한 건강상의 이점을 자세히 살펴보고 건강한 식단에 추가할 수 있는 다양한 영양소를 살펴보겠습니다. 실제로 감자에는 면역 체계를 강화하고 질병을 예방하며 전반적인 기분을 개선하는 데 도움이 되는 중요한 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 감자는 어떤 식물인가요? 감자는 토마토, 고추, 가지를 포함하는 밤나무과에 속하는 식물입니다. 감자는 남아메리카가 원산지이며 16세기

음과 양 음양 이론, 최적의 건강 비법 [내부링크]

음과 양 음양 이론, 최적의 건강 비법 음과 양, 음양 이론은 무엇인가요? 음양 이론은 2,000년 이상 거슬러 올라가는 중국 전통 의학 및 철학의 기본 개념입니다. 이 이론은 우주의 모든 것이 음과 양으로 알려진 상반되지만 보완적인 두 가지 힘으로 구성되는 방식을 설명합니다. 음은 여성적, 수동적, 차가운 요소를 나타내고 양은 남성적, 능동적, 뜨거운 요소를 나타냅니다. 음과 양의 균형은 건강에 필수적이며 불균형은 질병과 질병으로 이어질 수 있습니다. 음과 양의 이론은 건강과 웰니스를 포함한 삶의 많은 영역에 적용할 수 있는 것으로 밝혀진 고대 철학입니다. 이 이론은 힘 사이의 균형 잡힌 균형의 중요성을 강조하고 이 균형이 깨지면 질병이 발생할 수 있음을 시사합니다. 동양 의학(한의학)에서 음양론은 질병 예방 및 치료의 실천을 안내하는 기본 개념입니다. 음과 양은 우주의 반대되는 힘을 나타내며, 이러한 힘이 균형을 이루지 못하면 일련의 신체적, 심리적 문제가 발생할 수 있습니다.

지중해식 식단표 완벽 종합 가이드, 세계 최고의 식단 [내부링크]

지중해식 식단표 완벽 종합 가이드, 세계 최고의 식단 지중해식 식단이란 그리스 크레타섬 주민들이 즐겨먹는 전통음식과 식습관을 말합니다. 올리브오일 같은 불포화지방산 섭취 비율이 높고 과일 및 채소류 위주의 식물성 식품 위주의 식사를 하는 것이 특징인데요. 이처럼 가공식품 육류 섭취를 최소화하고 소금 섭취량을 줄이고 탄수화물 섭취량은 높은 지중해식 식단은 다이어트뿐 아니라 심혈관질환 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 한국 사람들은 탄수화물 섭취량이 많은데 반해 지방 섭취량은 현저히 부족하기 때문에 더욱 주목받고 있는 식단이기도 합니다. 지중해식 식단표 메뉴는 어떤 것들이 있나요? 지중해식 식단이란 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 식단으로 유명한데요. 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단과는 다르게 탄수화물 비율이 높고 지방 비율이 낮지만 영양학적으로는 균형 잡힌 식단이라 많은 사람들이 선호한다고 합니다. 특히 한국인에게 부족한 식이섬유 섭취율이 높아 변비 예방에

추우면 소변, 겨울 오줌이 자주 마려운 이유, 소변과 건강 [내부링크]

추우면 소변, 겨울 오줌이 자주 마려운 이유, 소변과 건강 날씨가 추워지면 화장실 가는 횟수가 늘어나는데요. 특히 남성분들은 전립선 건강과 관련해서 비뇨기과를 방문하시는 경우가 많다고 해요. 그래서 이번 포스팅에서는 추운 날씨에 왜 화장실을 자주 가게 되는지 알아보겠습니다. 그리고 어떻게 하면 좀 더 편안하게 화장실 갈 수 있고 소변과 건강에 대해서도 알아보겠습니다. 추우면 소변이 마렵습니다. 왜 그럴까요? 겨울이면 오줌이 자주 마려운데 이건 무슨 현상인가요? 추울 때 우리 몸은 체온 유지를 위해 땀 분비량을 줄이게 됩니다. 땀이 증발하면서 열을 빼앗아가기 때문이죠. 이 과정에서 체내 수분이 많아지고 신장은 수분의 재흡수를 조정하게 되면서 소변으로 내보내는 양이 많아집니다. 이때 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 방광 근육이 수축돼 요의를 느끼게 됩니다. 또한 기온이 떨어지면 교감신경이 자극되면서 방광근육이 수축되고 요도 괄약근이 이완되어 배뇨기능이 약해져 빈뇨 증상(소변을 너무 자주

마버그 바이러스, 마버그열 마르부르크 예방 치료 진단 [내부링크]

마버그 바이러스, 마버그열 마르부르크 예방 치료 진단 1967년 독일 마르부르크(마버그)에서 보고되어서 해당 지역명을 따서 지은 마버그 바이러스, 마버그 열은 인수공통전염병 바이러스로 생각되며 이는 동물에서 인간으로 전염됩니다. 안타깝게도 알려진 백신이나 치료법은 없는 이 바이러스는 전염성이 강하고 생명을 위협하는 건강 합병증을 유발할 수 있으므로 마버그(Marburg) 바이러스의 출처, 전파 및 예방 조치를 이해하는 것이 중요합니다. 마버그 바이러스, 마버그 열 발발은 어디에서 발생하나요? 현재 마르부르크 바이러스의 발병은 적도 기니에서 일어나고 있습니다. (적도 기니는 카메룬 바로 남쪽 대륙의 안쪽 구석에 위치) 1976년 콩고민주공화국 키부 지방에서 발견된 에볼라가 발병했을 때 85명은 주삿바늘을 재활용해서 감염된 것으로 확인되었습니다. 마버그 바이러스는 아프리카 적도 기니에서 처음 발견되어 콩고민주공화국과 우간다와 남수단, 수단 공화국, 가봉, 코트디부아르 등으로 퍼져 유행하

다이어트 콜라, 제로 칼로리 성분, 심각한 부작용과 장단점 [내부링크]

다이어트 콜라, 제로 칼로리 성분, 심각한 부작용과 장단점 다이어트 콜라(Diet Coke)는 설탕 대신 인공감미료인 아스파탐과 아세설팜칼륨을 첨가해서 단맛을 낸 음료입니다. 이 감미료들이 몸에 안 좋다고 주장하는 사람들이 있지만 아직까지는 큰 문제가 되지 않는다고 알려져 있습니다. 다이어트 콜라는 일반 콜라에 비해 약간 밍밍한 정도로 맛에 큰 차이는 없습니다. 보통 500ml짜리 캔 콜라 1개 값이 약 600원 정도인데 반해 다이어트 콜라는 2배 이상 비쌉니다. 일반 소다에 대한 칼로리 없는 대안을 찾고 있거나 단순히 상쾌하고 거품이 많은 음료의 맛을 좋아한다면 다이어트 콜라가 대안이 될 수 있습니다. 다이어트(제로) 콜라와 일반 콜라의 칼로리 및 당도 차이는 얼마나 나나요? 다이어트 콜라와 일반 콜라의 차이점을 이해하는 것은 당뇨병, 식단 및 체중을 관리하려는 사람들에게 중요합니다. 다이어트 콜라에는 칼로리와 설탕이 전혀 없지만 일반 콜라에는 12온스 캔당 120~140칼로리와

숙면 취하는 법, 수면 건강, 잠자는 법 [내부링크]

숙면 취하는 법, 수면 건강, 잠자는 법 삶의 질이 높아졌지만 현대사회에서 수면장애 같은 경우는 예전보다 오히려 높아졌습니다. OECD 18개의 국가 들 중 한국의 수면시간은 7시간 49분으로 1위인 프랑스 8시간 50분에 비해 약 1시간 차이가 있습니다. 수면은 인체의 최적 기능을 유지하고 인지 능력을 유지하는 데 필수적이고 건강과 불가분의 관계가 있습니다. 규칙적인 수면 리듬을 유지하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 그러나 수면 리듬이 깨지면 원래 리듬을 잃게 되어 도움 없이는 규칙적인 수면 패턴으로 돌아가기 어려울 수 있습니다. 다음 날 상쾌한 컨디션을 유지하려면 약 7시간 정도의 숙면은 필수적입니다. 이 말은 7시간 동안 숙면을 위해 누워있는 다는 뜻이 아닌 잠이 드는 시간까지 합하여 7시간 이상의 시간을 누워있어야 한다는 것입니다. 숙면을 취할 때 빠르게 잠이 들수록 좋지만 많은 요인에 의해 잠을 못 이루고 설치기도 합니다. 숙면 취하는 법 + 숙면을 취할 때 인공적인

근골격계 통증 요통 골관절염 완화에 좋은 음식 식물 약초, 자연치유 [내부링크]

근골격계 통증 요통 골관절염 완화에 좋은 음식 식물 약초, 자연치유 허리 통증과 골관절염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 근골격계 질환입니다. 허리 통증은 모든 연령대의 사람들이 공통적으로 호소하는 증상이며 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 무거운 짐 들기, 신체 활동, 나쁜 자세, 노화 등은 모두 허리 통증에 기여할 수 있으며 많은 사람들이 무기력함을 느끼게 할 수 있습니다. 허브, 향신료, 천연 추출물과 같은 식물 치료는 다양한 의학적 상태를 해결하기 위해 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 전 세계 많은 사람에게 영향을 미치는 가장 흔한 근골격계 질환인 요통 또는 요통과 골관절염, 골관절염 치료에 사용할 수 있는 다양한 식물성 약재가 있습니다. 허리 통증으로 인한 업무 손실 일수는 1년에 2억 6,400만 일 이상으로 허리가 아픈 사람이 많습니다. 근골격계 통증은 사람들이 의약품 치료의 대안으로 자연치유를 찾는 주된 이유 중 하나입니다. 골관절염

건강한 식습관, 생활습관이 삶을 결정합니다 [내부링크]

건강한 식습관, 생활습관이 삶을 결정합니다. 건강한 식습관은 건강한 생활을 위해 기본적인 요소입니다. 먹는 것은 우리 몸의 재료로 쓰이기 때문에 좋지 않은 식습관은 건강하지 못한 생활을 할 가능성이 매우 높아집니다. 건강한 식습관과 생활습관은 단순히 생활과 직장에서도 더 좋은 판단과 결정을 할 수 있고 이런 것들이 하나하나가 모여 삶으로 이어집니다. 너무 당연한 말인 것 같지만 이를 너무 간과하거나 크고 깊게 생각해 보는 경우는 생각보다 드뭅니다. 단순한 생각을 가진 사람들은 단순히 좋은 의도와 옳고 그름에 대한 단순한 지식과 사고로 올바른 삶을 살 수 있다고 생각합니다. 인간의 가장 기본적인 요소가 건강하지 않다면 과연 이렇게 할 수 있을까요? "어떤 음식을 먹는가?" 로 그치는 것이 아닌 음식을 어떻게 어떤 마음을 가지고 먹는지도 매우 중요합니다. 식습관은 단순 먹는 행위 이전에 우리 몸을 형성하는 작용입니다. 현대식의 문제는 가공식품이 주를 이루고 있고 건강한 자연식은 찾기가

장 건강식품 음식, 장 최적화를 위한 궁극의 가이드 [내부링크]

장 건강식품 음식, 장 최적화를 위한 궁극의 가이드 장은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하는 복잡한 시스템입니다. 장은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하며 몸에서 노폐물을 제거하는 역할을 담당합니다. 하지만 장 건강이 손상되면 염증, 음식 과민증, 자가면역 질환 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 건강한 장 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 건강한 식단입니다. 이 가이드에서는 장 건강에 가장 좋은 식품과 이러한 식품이 소화기 건강을 최적화하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴봅니다. + 장 건강의 중요성 장 건강의 중요성을 이해하려면 장이 어떻게 작동하는지 이해해야 합니다. 장은 위, 소장, 대장, 결장을 포함하는 복잡한 시스템입니다. 장에는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물을 포함한 수조 개의 미생물이 서식하고 있습니다. 이러한 미생물은 소화와 영양 흡수부터 면역 기능과 뇌 건강에 이르기까지 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 실제

면역 강화를 위한 실용적인 식이 전략 [내부링크]

면역 강화를 위한 실용적인 식이 전략 면역계는 박테리아, 바이러스, 암세포 등 외부 침입자로부터 신체를 방어하는 기관, 세포, 분자로 구성된 복잡한 네트워크입니다. 면역 체계가 잘 작동하는 것은 감염성 질환을 예방하고 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 코로나19 팬데믹 이후 많은 사람이 면역 기능 개선에 더 많은 관심을 갖게 되었습니다. 일부 보충제와 치료법이 면역력을 강화한다고 주장하지만, 면역 체계를 지원하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 이 글에서는 면역 체계의 과학에 대해 알아보고 면역 기능을 자연스럽게 향상시킬 수 있는 실용적인 식단 전략을 소개합니다. 면역 체계의 과학 면역 체계는 선천성 면역 체계와 후천성 면역 체계라는 두 가지 주요 분파로 구성됩니다. 선천 면역계는 침입자에 대한 첫 번째 방어선이며 호중구, 자연 살해 세포, 대식세포와 같은 다양한 유형의 면역 세포를 포함합니다. 이러한 세포는 식균 작용과 염증성 사

운동 후 먹으면 좋은 음식 영양, 최적의 회복을 위해 먹어야 할 식품 [내부링크]

운동 후 먹으면 좋은 음식 운동 후 먹으면 좋은 음식, 영양 섭취: 최적의 회복을 위해 먹어야 할 식품, 레시피 운동 후 신체에 연료를 공급하는 데 있어 영양소 섭취 타이밍과 다량영양소 균형의 중요성 베테랑 운동선수든 이제 막 운동을 시작했든, 운동 후 회복을 촉진하고 결과를 최적화하기 위해 무엇을 먹어야 하는지 궁금할 수 있습니다. 정답은 없지만, 신체 회복과 재건에 필요한 영양소를 공급하기 위해 따를 수 있는 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다. 이 글에서는 운동 후 먹으면 좋은 음식, 운동 후 영양 섭취의 중요성, 회복에 있어 다량 영양소의 역할, 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 음식과 식단의 몇 가지 예를 살펴봅니다. 운동 후 영양 섭취의 중요성 운동 후 신체는 회복을 돕기 위해 적절한 영양 섭취가 필요한 일련의 생리적 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화 중 일부는 다음과 같습니다: 근육 손상: 운동을 하면 근육 섬유에 작은 파열이 발생하는데, 이 파열은 근육 단백질 합

회피형 인간이 불행한 이유, 회피 성향이 힘든 이유, 유형 특징 [내부링크]

회피형 인간이 불행한 이유, 회피 성향이 힘든 이유, 유형 특징 자율적이고 독립적인 것이 매력적으로 보일 수 있지만 인간은 근본적으로 사회적 동물이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 회피형 인간은 정신적으로 강하다는 인상을 줄 수 있지만, 독립적인 외관 아래에는 종종 외로움, 우울증 및 기타 심리적 문제가 있습니다. 나 자신이 행복하기 위해 타인의 사랑이 필요하지 않다는 것이 매력적으로 보이는 이유는 자율성과 자유입니다. 인간은 자유와 자율성을 추구합니다. 회피형 인간은 다른 사람에게 의지하지 않고 혼자만으로도 완전히 행복해질 수 있다고 생각합니다. 이는 아주 매혹적으로 보이는 이론이지만 사실은 아닙니다. 인간은 스스로 다른 사람들이 필요하지 않고 독립적이고 자유롭다고 느낍니다. 하지만 좋든 싫든 인간은 상당히 의존적입니다. 회피한다고 해서 자율성을 가지고 자유로워질 수는 없습니다. 회피형 인간은 종종 정신력이 강한 것처럼 보이기 때문에 이론적으로 매력적으로 보일 수 있습니다. 외

파파야 효능, 열대의 기적, 자연 건강, 슈퍼 푸드 프루츠 [내부링크]

파파야 효능, 열대의 기적, 자연 건강, 슈퍼 푸드 프루츠 파파야는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 파파야는 진정한 열대의 기적이자 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드입니다! 파파야 효능, 건강상 이점 + 눈 건강 효능 눈 건강에 유익한 파파야의 베타카로틴, 카로티노이드, 제아잔틴(청색 광선을 걸러냄), 비타민 C 및 E는 백내장, 녹내장 및 연령 관련 퇴행성 질환과 황반 변성(안구 세포 퇴화로 인한 시력 상실), 야맹증, 안구건조증 등 안구질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 파파야는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민 A와 카로티노이드의 훌륭한 공급원입니다. + 자연 소화 효소 함유 익지 않는 과일 설익은 과일에서 가장 높은 농도의 유익한 소화 효소 파파인이 발견됩니다. 파파야에는 자연 소화 효소 파파인과 키몬 파파인 이 들어 있습니다. 둘 다 소화를 돕고 변비를 예방하며 과일의 천연 섬유질과 함께 결장을 정화하는 것으로 나타났습니다. 파파인은 위궤양 치료 및 예방에 도움 됩니다

시편 84편 1, 2, 3절 해석, 주의 궁정에 대한 열망의 아름다움 [내부링크]

성경 시편 84편 1, 2, 3절 해석, 주의 궁정에 대한 열망의 아름다움 1절 만군의 여호와여 주의 장막이 어찌 그리 사랑스러운지요 어찌 그리 사랑스러운지요(얼마나 상냥한가): 그가 얼마나 사랑했는지, 얼마나 사랑스러운. 상냥한 단어는 이제 마음이나 기질의 품질을 나타내는 데 사용됩니다. 여기에 사용된 단어는 원어에서 사랑스럽고, 사랑받는다는 뜻으로 애정의 표시로 사용되었습니다. (시편45) "주의 장막"이라는 용어는 주의 거처입니다. 성막, 성전, 하나님이 거하시기로 되어있거나 예배나 신성한 숭배가 행해지는 모든 장소를 가리킬 수 있습니다. 여기에서 복수형으로 사용된 것은 장막과 성전이 각각 두 개의 별개의 방을 가지고 있었고, 각 방은 적절한 의미에서 그 자체로 하나님의 거처로 간주될 수 있었다는 사실을 가리키는 것 같습니다. (마태복음 21:12의 주석을 참조) 오 만군의 주여! (이사야 1:9시편 24:10의 주석 비교) 이것은 하늘과 땅의 모든 군대에 대한 그의 능력과 권

고강도 운동, 신체활동과 건강, 하버드 연구 운동량 [내부링크]

고강도 운동, 신체활동과 건강, 하버드 연구 운동량 신체 활동은 건강한 라이프스타일의 필수 요소입니다. 규칙적인 신체 활동은 심장 질환, 뇌졸중, 특정 유형의 암 및 기타 심각한 건강 상태의 위험을 줄여 전반적인 건강에 광범위한 이점을 제공합니다. 안타깝게도 규칙적인 운동(신체활동)이 지속적으로 건강을 개선하는 것으로 나타났음에도 불구하고 많은 사람들이 규칙적인 운동을 하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 규칙적인 운동은 건강을 향상시킵니다. 하지만 많은 사람들이 운동을 하는 것은 힘들고 땀 흘리는 과정에서의 불쾌한 느낌 때문에 운동을 규칙적으로 하는 것에 어려움이 있습니다. 중년 및 노년층의 단 20%만이 일주일에 15분이라도 고강도 운동(격렬한 신체 활동)을 합니다. 운동 강도의 기준 + 저강도 운동은 호흡 패턴이 뚜렷하게 변하지 않으며, 땀이 많이 나지 않을 정도로, 대화를 나눌 수 있고 노래도 부를 수 있는 정도입니다. + 중강도 운동은 호흡이 짧아지며 약 10분 정도 운동을 하

스트레스 폭식 식욕 호르몬 건강의 열쇠 [내부링크]

스트레스 폭식 식욕 호르몬 건강의 열쇠 나는 물만 먹어도 살이 찐다는 사람들이 있습니다. 칼로리를 제한한 다이어트 식단을 지키고 있지만 과연 물만 먹어도 살이 찔까요? 소모되는 총 칼로리보다 적은 양으로 칼로리를 먹어야 체중 감량이 됩니다. 하지만 매일 필요한 에너지보다 초과되는 칼로리를 섭취하면 어떻게 될까요? 우리는 열역학 1법칙을 따릅니다. “에너지는 형태가 변할 수 있을 뿐 새로 만들어지거나 없어질 수 없다” 열역학 제1법칙은 에너지 보존법칙이라고 불리기도 합니다. 먹는 에너지보다 쓰는 에너지가 많으면 살이 빠집니다. 섭취 열량 = 소비 열량 -> 체중 유지 섭취 열량 > 소비 열량 -> 체중 증가 섭취 열량 < 소비 열량 -> 체중 감소 이 법칙은 어는 정도 맞는 말이기는 하지만 칼로리와 몸의 관계를 지나치게 단순화 시키기도 합니다. 이 법칙은 우리에 체중에 영향을 미치는 스트레스, 운동, 수면을 고려하지 못합니다. 우리는 단순히 음식 섭취 외에 다양한 요소들에 의해 신진대

유기농 뜻, 안전한 건강 자연환경의 궁극적인 웰빙 [내부링크]

유기농 뜻, 안전한 건강 자연환경의 궁극적인 웰빙 유기농이라는 단어는 익숙하지만 자세히 알지 못하는 경우 그저 웰빙, 농약이 없거나 친환경, 프리미엄 비싼 상품이라고 인식하는 경우도 있습니다. 내추럴, 멀티 그레인 등 식품을 구매할 때 소비자를 헷갈리게 만드는 용어들이 있습니다. 하지만 유기농 인증은 정부에서 공인한 용어로 유기농 인증이 있는 식품은 더 건강할 수 있습니다. 유기농 뜻이 무엇인가요? 유기농이란? 유기농 종자를 사용하여 화학비료나 농약을 최소 3년 이상 사용하지 않은 땅에서 퇴비나 유기질 비료만을 이용해 재배하는 농법을 의미합니다. 종자부터 직접 채종하여 화학비료나 농약을 사용하지 않고 해충과 질병을 예방하는 생물학적 방법을 사용함으로써 자연 에너지의 활용하여 자연의 본래 생산성이 강조됩니다. 기존 화학비료 사용으로 인한 토양오염, 인체에 미치는 악영향 등 많은 문제가 제기됐던 점을 감안해 친환경 농법이 대안으로 떠올랐습니다. 하지만 유기농이라는 용어가 있다고 하여 무

오링테스트 올바른 이해 주의사항, 일본 박사 의사 진단 치료 [내부링크]

오링테스트 올바른 이해 주의사항, 일본 박사 의사 진단 치료 미국에 거주하는 심장내과 전문의인 오무라 요시아키(Yoshiaki Omura) 박사는 1970년대 초에 오링테스트 방법을 고안했습니다. 박사의 주장에 따르면 질병을 진단할 수 있고 약물, 식품, 박테리아, 바이러스, 호르몬, 체액, 오염물질 등 인체와 관련된 모든 물질의 질병 검출 및 적합성 검사를 위한 진단 방법으로 사용될 수 있습니다. 일본의 오무라 요시아키(Yoshiaki Omura) 박사는 오링테스트를 특허로 내서 미국 특허번호가 있습니다. 일본의 오무라요시아끼박사는 미국 카이로프랙틱의 조지 굿하트(George Goodhart) 박사가 개발한 어플아이드키네올로지(Applied Kinesiology) 응용 운동 기능한 1에서 자신의 작업에 대한 영감을 얻었다고 언급했습니다. 미국 심장내과 전문의 일본인 출신의 오무라 요시아키 박사의 오링테스트(O-Ring Test)는 특허를 받았으며 미국 특허 번호가 있습니다. 오무라

마이오카인 치유 호르몬, 운동과 전신 건강 [내부링크]

마이오카인 치유 호르몬, 운동과 전신 건강 근육의 역할은 일반적으로 가동성, 안정성과 같은 물리적 기능 외 다른 장기와 같이 작용하며 전신에 효과를 줍니다. 마이오카인(Myokine)은 운동 중에 근육에서 생성되는 수백 자기 호르몬 물질을 의미합니다. 마이오카인은 운동할 때 근육이 수축하는 과정에서 발생되어 혈관을 통해 전신으로 보내집니다. myo(근육)와 kine(작동 물질)의 합성어로 2011년 코펜하겐 대학의 페더센(Pedersen)에 의해 명명되었습니다. 마이오카인에 속하는 대표적인 호르몬으로는 아이지에프원(IGF-1), 아이리신(Irisin), 비디엔에프(BDNF), 인터루킨식스(IL-6), 에프쥐에프투엔티(FGF-21), 에프에스티엘원(FSTL1), 아펠린(Apelin) 등이 있습니다. 마이오카인은 노화를 비롯한 다양한 생리 기능에 영향을 미칠 수 있어 국내외에서 큰 주목을 받고 있습니다. 미국 국립노화연구소(National Institute on Aging) 및 루이지애

식욕 조절, 건강한 식습관의 비밀 [내부링크]

식욕 조절, 건강한 식습관의 비밀 기아는 현대 사회에서 거의 문제가 되지 않습니다. 식욕과 에너지 조절 시스템이 어떻게 현재의 식품 환경에서 인간에게 유리하게 작용하지 않았기 때문입니다. 이것이 비만율이 높아지는 이유 중 하나이기도 합니다. 우리는 각자 뇌의 엄격하게 조절되는 시스템에 제어되어 통제하에 식사를 할지, 무엇을 얼마나 먹고, 언제 그만 먹을지 등을 결정합니다. 뇌는 위장, 소화관, 지방 저장소와 같은 신체 기관과 시스템에서 신호를 받은 다음 이러한 신호를 먹거나 먹지 말라는 행동으로 변환합니다. 게다가 뇌는 이러한 명령을 현재 환경에 맞게 조절하고 적응시킬 수 있습니다. 따라서 배가 고파 음식을 찾을 때 어디서 음식을 구할지, 어떤 종류의 음식이 있는지, 어떤 음식이 맛있고 식욕을 돋우고 포만감을 주는지 알 수 있습니다. 배고픔을 채우기 위해 언제 음식을 먹을지 감지하고 어디서 무엇을 먹을지 결정하는 식욕 조절은 두 개의 뇌가 하나로 작동하여 제어하는 것으로 생각할 수

파파야 과일 영양, 천사의 열매, 열대의 원더 프루트 [내부링크]

파파야 과일 영양, 천사의 열매, 열대의 원더 프루트 15세기 크리스토퍼 콜럼버스가 발견한 '천사의 열매'는 이제 슈퍼 푸르츠로 열대과일 중 하나입니다. 파파야의 맛있고 달콤하고 부드러운 향이 마치 열대 낙원에 와 있는 듯한 착각을 불러일으킵니다. 파파야는 비타민과 미네랄이 풍부하고 다양한 영양가가 높은 열대 과일입니다. 멕시코 남부가 원산지인 이 식물은 현재 항산화, 항균 및 소화 특성으로 잘 알려진 널리 이용 가능한 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 파파야 100g에는 칼로리 43Kcal 탄수화물 10.8g 단백질 0.47g 섬유질 1.7g 당분 7.82g 파파야 100g에 미네랄 칼륨 182mg 칼슘 20mg 마그네슘 21mg 인 10g 등의 미네랄이 들어 있습니다. 파파야는 비타민 C의 하루 권장량을 포함하고 있고 파파야 152g 당 칼로리 59kcal 탄수화물 15g 단백질 1g 섬유질 3g 비타민 C (일일 권장 섭취량의 157%) 비타민 A (일일 권장 섭취량의 33%)

영양성분표 보는 법, 건강의 완성을 위한 강력한 방법 [내부링크]

영양성분표 보는 법, 건강의 완성을 위한 강력한 방법 영양성분표는 소비자에게 가공식품의 영양 특성에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 제공하도록 하여 자신의 건강에 적합한 제품을 선택할 수 있게끔 돕는 제도입니다. 이는 영양 정보를 표시하기 위해 확립된 표준화된 일정한 양식을 갖춘 영양성분표가 있습니다. 그리고 특정 용어를 더 나은 건강을 증진하고 더 많은 정보에 입각한 제품의 영양적 특성을 강조한 영양 강조 표시가 있습니다. 영양성분표보다 더 중요한 것이 있다? 식품을 구매할 때 가공식품에 표시된 영양성분 표음 바르게 볼 줄 아는 것은 건강관리에 중요합니다. 신선한 과일 및 채소 또는 생선 필레와 같이 상점에서 가장 신선하고 영양가가 있는 건강한 식품들은 영양성분표를 필요하지 않습니다. 포장이 돼있는 것 자체가 신선 식품보다 가공되었다는 것을 의미하기 때문입니다. 건강한 식품을 구매하는 간단한 방법은 영양성분표가 있는 식품을 가능한 한 많이 피하는 것입니다. 대부분의 현대인들은 최소한

보습 샴푸, 두피 모발에 좋은 천연 성분 [내부링크]

보습 샴푸, 두피 모발에 좋은 천연 성분 선인장 추출물 선인장 추출물은 모발에 오래 지속되는 보습 효과로 알려진 강력한 천연 성분입니다. 샴푸, 컨디셔너 및 기타 헤어 케어 제품에 널리 사용됩니다. 추출물에는 건조하거나 손상된 모발을 보충하고 복구하는 데 도움이 되는 아미노산 및 비타민E와 같은 여러 가지 유익한 영양소가 포함되어 있습니다. 선인장에는 알로에의 약 5~8배 정도의 비타민C가 포함되어 있습니다. 선인장 추출물은 손상 및 파손을 유발할 수 있는 열 및 습도와 같은 환경 스트레스 요인으로부터 모발을 보호하는 데 도움을 줍니다. 모발을 강화하고 손상으로부터 보호하며 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 선인장 추출물은 두피를 진정시키고 자극을 줄이는 능력으로도 알려져 있습니다. 모발에 영양을 공급하고 활력을 주고 싶다면 선인장 추출물이 함유된 보습 샴푸를 사용하는 것은 좋은 선택입니다. 아티초크 아티초크는 다양한 요리로 즐길 수

시편 81편 10 11 12절, 하나님의 축복과 인도 [내부링크]

성경 시편 81편 10-12절, 하나님의 축복과 인도 성경 시편 81편 10절 나는 너를 애굽 땅에서 인도하여 낸 여호와 네 하나님이니 네 입을 크게 열라 내가 채우리라 하였으나 나는 너를 애굽 땅에서 인도하여 낸 네 하나님 여호와라 이것이 너희의 배타적인 봉사와 헌신에 대한 나의 주장이다. 나를 공경하고 경배하라. 나는 너희를 이집트에서 이끌어 자유를 얻을 수 있는 유일한 신이다. 나는 홀로 너의 하나님이고 다른 누구도 인정하거나 인정해서는 안 된다. 이것이 하나님에 대한 하나님 백성의 의무의 기초입니다. 이는 하나님이 하나님 백성에게 민족적 존재와 자유를 주었기 때문입니다. 성경 시편 81편 10절은 “나는 네 하나님 여호와라… 이 주장은 그분이 이스라엘 백성을 애굽 땅에서 인도하여 내시고 더 높은 곳으로 올라갈 수 있게 하셨다는 사실에 근거합니다. 그러므로 시편 81:10의 메시지는 하나님만이 인정받고 경배를 받아야 할 유일한 존재일 뿐만 아니라 그분이 우리와 특별한 관계를 갖

건강 유지를 위한 소식과 식사 관념 [내부링크]

건강 유지를 위한 소식과 식사 관념 전반적으로 건강 유지하는 것은 생활에 필수적입니다. 건강 유지를 위해 먹는 음식에 주의를 기울이고 식단에 영양가 있는 성분을 포함시키려는 노력을 하는 것이 중요합니다. 현대인들이 완전한 자연식을 유지하기란 여러 요인들에 의해 힘들 수 있습니다. 하지만 맛에 길들여진 식단 때문이라면 건강하게 조리할 수 있는 많은 대체 방법들이 있습니다. 어쩔 수 없는 사회적 문화나 개인적 사유라면 적당량을 지킬 수 있습니다. 적정량을 조절하는 것은 음식과 건강의 균형이 깨지지 않는 선에서 조금 섭취할 수 있습니다. 개인의 식단을 유지할 때는 이 음식이 진정 나를 위한 음식인지 생각해 볼 수 있습니다. 좋지 않은 첨가물에 속아 맛있게 느껴지기만 하는 음식으로 우리가 우리 손으로 자신을 망치고 있지는 않은지 생각해 볼 수 있습니다. + 이 음식이 내 몸의 구성원으로 적합한가? + 이 음식이 건강을 포함하여 건강 유지는 물론 장기적으로 이루고 싶은 것을 이룰 수 있게 하

영양소 종류, 건강과 영양, 6대 영양소와 식이섬유 [내부링크]

영양소 종류, 건강과 영양, 6대 영양소와 식이섬유 건강과 영양 영양이란 무엇인가요? 활기찬 인간의 삶과 건강을 유지하기 위해서는 물, 산소, 필수영양소 등 다양한 환경요인이 정기적으로 공급되어야 합니다. 영양은 인체에 필요한 에너지 생성하고 신체 조직의 성장 및 재생과 같은 건강에 필수적인 과정을 지속합니다. 영양은 필요한 에너지를 제공하여 생명 활동이 방해받지 않고 계속되도록 하여 건강과 웰빙을 유지시켜줍니다. 영양은 살아있는 생물체가 외부로부터 섭취해서 건강을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 얻는 모든 현상을 말합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 “생명이 있는 유기체가 생명의 유지, 성장, 발육, 장기, 조직의 정상적 기능의 영위, 에너지의 생성을 위해 음식물을 이용하는 과정이 곧 영양이다.”라고 하였습니다. 영양은 섭취한 음식을 소화, 흡수하여 영양소는 이용하여 건강과 웰빙을 유지고 노폐물은 배설하는 일련의 과정입니다. 이러한 영양소는 신체가 기능을 건강하게 유지하는 데

태양인 음식 체질 치유 [내부링크]

태양인 음식 체질 치유 체질별 음식으로 태양인이 오장 기능의 균형과 건강을 증진시키기 위해 태양인에 좋거나 비교적 잘 어울리는 음식과 태양인에 좋지 않은 음식을 알아봅니다. 태양인은 폐가 강하고 간이 약한 체질로 금양 체질(양적 태양인): 폐> 췌장 > 심장) > 신장> 간(담), 금음 체질(음적 태양인): 대장> 방광(신) > 위(비) > 소장(심) > 간(담) 장부의 구조적 특징이 있습니다. 태양인에 좋은 음식 에너지가 쉽게 흐르고 열정이 넘쳐 흘러 실수를 하기 쉽기 때문에 화 에너지를 줄이기 위해서는 해산물과 채소를 포함하는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 태양인은 맑고 담백하면서 지방질이 적은 음식이 좋습니다. 이러한 음식은 기를 안으로 흡수해 주며 내려주는 기운 또한 약하기 때문에 더위에도 쉽게 지칠 수가 있습니다. 화를 줄이는 데 도움이 되도록 고단백질 저칼로리 음식을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 찬 과일, 전복죽, 붕어는 태양인에 특히 좋다고 알려져 있습

가공식품 유통기한, 숨겨진 위험, 건강에 미치는 영향 [내부링크]

가공식품 유통기한, 숨겨진 위험, 건강에 미치는 영향 현대식 식단의 주요 문제 중 하나는 대부분의 음식이 정제되거나 고도로 가공되었다는 것입니다. 정제 과정은 섬유질, 철분, 비타민 B와 같은 필수 영양소를 제거합니다. 고도로 가공된 식품은 영양소가 적습니다. 이러한 영양소의 감소는 피로, 면역 약화 및 소화 문제를 포함하여 건강에 광범위한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 현대 식단의 중요한 문제 중 하나는 우리 음식의 대부분이 정제되거나 고도로 가공된다는 것입니다. 정제 과정에서 섬유질, 철분, 비타민B과 같은 필수 영양소가 제거됩니다. 고도로 가공된 음식은 영양소가 적습니다. 이러한 영양소의 감소는 피로와 신진대사 둔화에서 염증 및 만성 질환의 위험 증가에 이르기까지 신체에 광범위한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 방지하려면 가능한 한 가공되지 않은 전체 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 식품 제조업체는 두 가지 주요 이유로 특정 식품을 가공합니다. 최종적으로 가공

건강한 식습관을 위한 음식, 가공식품의 함정 영양 밀도 [내부링크]

건강한 식습관을 위한 음식, 가공식품의 함정 영양 밀도 건강한 식습관을 위한 식품을 선택할 때 영양소 밀도는 고려해야 할 중요한 기준입니다. 영양소 밀도는 식품의 칼로리 함량 대비 식품에 존재하는 비타민, 미네랄 및 섬유질의 양을 측정한 것입니다. 사람이 소비하는 각 칼로리에 대해 얼마나 많은 양질의 영양을 섭취할 수 있는지 결정하기 위해 분석됩니다. 영양소 밀도는 칼로리와 영양소 섭취를 분석하여 건강한 식품인지 알 수 있기 때문에 체중 감량과 건강 유지를 원하는 사람들에게 특히 중요합니다. 영양이 풍부한 식품은 일반적으로 가공되지 않은 천연 식품이지만 쇼핑, 식사를 할 때 가공식품과 관련된 몇 가지 유의사항이 있습니다. 건강한 식습관을 위한 식품을 선택할 때 식품 정보에 입각한 결정을 내리기 위해서는 영양 밀도를 파악하고 건강식품과 가공식품의 관련된 사항을 이해하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 위한 건강한 음식은 고르는 기준 중 하나는 음식의 영양 밀도를 따져보는 것입니다.

천연 향료 완벽 정리, 에센셜 오일 제대로 고르는 법 [내부링크]

마음이 편해지는 음악 클릭하면 재생됩니다. 힐링 음악과 함께 읽어보세요~!!! ANGELS WE HAVE HEARD ON HIGH - GRAND PIANO FRENCH CHRISTMAS CAROL 천연 향료 완벽 정리, 에센셜 오일 제대로 고르는 법 아로마테라피는 치유에 대한 전인적인 접근 방식을 통해 천연 향료를 사용하여 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 중점을 둡니다. 아로마 테라피는 향기를 사용하여 긍정적인 신체적, 정서적 웰빙을 촉진하기 때문에 향기 치유라고도 합니다. 전통 의학과 달리 아로마테라피는 주로 천연 향료를 사용하여 치유를 촉진하는 향을 만듭니다. 천연향료는 크게 식물성과 동물성 향으로 나눕니다. 에센셜 오일로도 알려진 식물 향은 아로마테라피에서 가장 일반적으로 사용되는 향입니다. 에센셜 오일은 허브, 꽃, 잎 및 식물의 다른 부분에서 추출되며 오일, 분말 또는 심지어 건조된 식물 자체의 형태로 사용될 수 있습니다. 반면 개인적으로 식물성 향료에 비해 추천되지는

유기농 야채 채소 과일 식품을 선택하지 않아도 되는 이유, 건강 식단 가이드 [내부링크]

유기농 야채 채소 과일 식품을 선택하지 않아도 되는 이유 건강 식단 가이드 유기농 야채 채소 과일 식품은 건강과 환경에 더 좋은 것으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 가능한 유기농 야채 채소 과일 식품을 선택하려고 합니다. 하지만 건강한 식습관은 유기농 식품에만 의존하지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 모든 식품은 최상의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 건강한 지방을 제공하는 역할을 합니다. 따라서 현명하게 식단을 구성하고 식품을 선택할 때 유기농 여부에 관계없이 신선한 과일, 채소, 곡물 및 기름기 적은 단백질을 우선적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 건강에 좋은 음식은 풍부한 영양가가 있고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 유기농이든 아니든 최적의 건강을 위한 핵심입니다. 유기농 야채 채소 과일 식품보다 더 중요한 것 건강한 식단을 위해 유기농 야채 채소 과일 식품은 언제 선택하는 것이 좋을까요? 많은 사람들이 유기농을 먹는 것이 환경과 건강에 더

시편 81편 1-4절 우리의 힘을 위한 끝없는 기쁨의 찬송 [내부링크]

시편 81편 1-4절 우리의 힘을 위한 끝없는 기쁨의 찬송 1절 우리 능력 되신 하나님께 높이 노래하며 야곱의 하나님께 즐거이 소리할지어다 야곱의 하나님이라는 뜻은 야곱과 야곱의 후손들 모든 사람들을 뜻합니다. 우리의 힘이시며 모든 힘을 이끌어 낼 주님. 높이 큰 소리로 무한한 기쁨으로 노래하고 기쁨을 위해 살아갑니다. 이 삶 기쁨의 위대한 축제에 하나님께 즐겁게 소리 내어 찬양합니다. 2절 시를 읊으며 소고를 치고 아름다운 수금에 비파를 아우를지어다 우리는 그대로의 시편을 듣고 곡조를 높여 무한한 기쁨과 즐거움으로 찬양합니다. 기쁘게 또 기뻐하며 하나님의 자녀로 달콤하고 유쾌한 삶을 위해 찬양하고 기쁜 소리로 연주합니다. 3절 초하루와 보름과 우리의 명절에 나팔을 불지어다 우리의 엄숙한 축일에 나팔은 팀브렐, 하프 같은 음악의 일반적인 악기로 하나님의 축제에 사용되었습니다. 이것은 처음에 뿔로 만들어졌고, 그다음에는 뿔과 비슷한 모양으로 만들었습니다. (여호수아 6:5, 레위기 2

성경 시편 111편 1-10절, 주님의 끝없는 의와 자비의 역사 [내부링크]

성경 시편 111편 1-10절, 주님의 끝없는 의와 자비의 역사 시편 111편 1-10절을 묵상할 때 우리는 하나님의 영원한 지혜에 감사할 수 있습니다. 성약의 백성으로서 우리에게 주신 그분의 일의 장대한 규모와 능력을 상기합니다. 하나님의 공의와 진실하심과 격려의 말씀은 그분의 신실하심에 대한 영원한 증거가 됩니다. 우리가 어떤 일을 당하든지 우리는 항상 그분의 위대하심을 바라보고 그분이 마땅히 받아야 할 감사와 찬양을 드릴 수 있습니다. 하나님께서 우리에게 주신 유업의 특권과 우리에게 주신 하나님의 법도, 영원히 우리 곁에 계시다는 하나님의 약속에 감사드립니다. 우리는 여호와를 경외하는 가운데 능력과 위안을 찾을 수 있습니다. 할렐루야 내가 정직한 자의 회중(하나님의 은혜로 부르심을 받아 회집된 사람들의 집단) 중에서 전심으로 여호와께 감사하리로다. 함께 모여 주님의 놀라운 일을 기억하고 묵상할 때 우리는 경외감을 느끼지 않을 수 없습니다. 주님은 역사를 통해 위대한 일을 행하셨

정향차 먹는법, 레시피, 부작용 주의사항 [내부링크]

정향차 먹는법, 레시피, 부작용 주의사항 대부분 정향은 국내산 정향은 없고 정향은 수입산이 많습니다. 정향은 온라인에서 쉽게 구할 수 있고 약재상에서도 구할 수 있습니다. 정향차 레시피 만드는 법 일반적인 정향차 레시피 말린 정향 10g, 물 1.5L를 준비합니다. 1. 물 1.2~1.5L에 말린 정향 10g을 넣고 끓입니다. 2. 10분~20분 정도 달이면 정향차가 완성됩니다. (하루 500~1L씩 드시면 됩니다.) 3. 정향을 더 넣어서 향미를 조절할 수 있습니다. 정향 가루 분말로 정향 차 레시피 1. 정향을 블렌더, 믹서기, 분쇄기 등에 갈아줍니다. 기호에 따라 크기는 조절해서 갈아줍니다. 적당한 식감을 맛보고 싶다면 조금 덜 갈면 되고 완전한 액상 정향 차 형태로 드시고 싶으면 최대한 곱게 갈아 분말 형태로 만듭니다. 2. 물을 끓이고 끓는 물에 말린 정향 가루 분말을 넣습니다. 양은 조절이 가능하나 일반적으로 물 1,2~1.5L에 한 큰 술 정도 넣습니다. 3. 기호 따라

성경 시편 87편 1-7절, 우리의 영광스러운 고향 [내부링크]

성경 시편 87편 1-7절, 우리의 영광스러운 고향 성경 시편 87편 1-7절에서 거룩한 시온을 향한 주님의 사랑을 볼 수 있습니다. 하나님의 도성에서 두로와 구스의 열방에 이르기까지 주님의 관심이 강력한 도시인 시온에 있습니다. 장엄한 아름다움과 영적인 힘으로 시온은 수 세기 동안 희망과 성소의 상징이었습니다. 그러나 시온을 진정으로 특별하게 만드는 것은 이곳이 열방(유대인과 관련된 이방)들 중 그의 사랑을 베푸실 장소라는 주님의 선언입니다. 시편 87편에서 말했듯이 "노래하는 자와 연주하는 자가 말하기를 주는 나의 근원이라 하리이다." 전쟁과 어려움 가운데서도 시온에 대한 주님의 사랑은 남아 모든 민족의 희망과 고향임을 상기시킵니다. 우리는 다음과 같이 선언하는 성서 시편 87편 1-7절의 말씀을 기억합니다. " 그의 집은 거룩한 산에 있습니다. 여호와께서는 야곱의 모든 거처보다 시온의 문들을 더 사랑하십니다. " 하나님의 도시여, 그들은 당신이 영광스럽다고 말합니다(셀라). 나

물 마시는 습관과 방법, 건강의 비밀 [내부링크]

물 마시는 습관과 방법, 건강의 비밀 수분을 공급하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 적절한 기능을 보장하고 필요한 필수 영양소를 신체에 공급하는 데 도움이 됩니다. 불행히도 우리 중 많은 사람들이 잘 못된 물 마시는 습관과 방법으로 수분 섭취에 주의를 기울이지 않아 탈수와 전반적인 건강 악화로 이어집니다. 물 마시는 습관은 우리가 호흡을 하듯이 신체가 필요한 만큼 적정량을 공급하는 것이 중요합니다. 물은 갈증을 느끼지 않게 수시로 적당량 마셔야 합니다. 너무 많이 마셔도 좋지 않고 하루 물양을 채우기 위해 한 번에 많은 양을 마셔도 안됩니다. 적정량의 물을 어떻게 알 수 있나요? 소변의 색이 너무 흰색으로 투명하면 과도하게 수분을 섭취했다는 신호이고, 진한 노란색을 띨 경우 몸에 물이 필요하다는 뜻입니다. 소변 색은 사람이 먹은 것과 라이프스타일에 따라 모두 다르게 때문에 수시로 소변 색깔을 확인해서 적정량의 물을 섭취합니다. 건강한 소변 색은 적정량의 수분 공급이 잘

성경 시편 101편 1-8절, 삶을 변화시키기 위한 완벽한 길 [내부링크]

성경 시편 101편 1-8절, 삶을 변화시키기 위한 완벽한 길 우리 모두는 완전함을 위해 노력하며 다윗의 시는 공의와 자비가 의로움에 이르는 길에서 없어서는 안 될 요소임을 상기시켜 줍니다. 미덕과 청렴의 삶을 산다는 것이 실제로 무엇을 의미하는지 우리는 얼마나 자주 생각하나요? 우리는 어떻게 환경과 조화를 이루고 우리의 행동에서 연민, 친절, 정의를 나타내기 위해 노력하나까? 시편 101편 1-8절을 통해 완벽한 삶의 방식을 알고 이러한 질문에 대해 생각해봅니다. 여호와여, 내가 주를 찬양하겠습니다. 다윗의 시는 우리가 추구해야 할 높은 목표, 삶의 완전한 길을 보여줍니다. 우리는 주님의 오심에 대한 희망을 인식하고 구합니다. 주님의 오심은 우리 삶에 인도와 명확함과 이해를 주기 위해 곧 오실 것입니다. 진실성과 정의에 대한 우리의 약속을 지키고 그 길에 반대되는 모든 것을 거부할 것을 상기합니다. 교만과 거짓을 배격하고 바른 길을 가고 있는지 확인해야 합니다. 하나님과 가까이 사

성경 시편 61편 1-8절, 자비와 진리의 안식 [내부링크]

성경 시편 61편 1-8절, 자비와 진리의 안식 다윗은 땅끝에서 주님을 부릅니다. 마음이 무너진 다윗은 더 힘든 시기에 더 이상 소망이 없는 것처럼 더 힘들게 느낍니다. 압살롬의 반역 사건에서 다윗은 친아들 압살롬과 그의 친구 아히도벨, 그리고 그가 속한 유다 지파로부터 배신을 당했습니다. 다윗의 아들인 압살롬은 다윗에 대적하여 살해를 저지르고 반역을 합니다. 인생이 당신에게 던지는 어려움에 압도당하고 있습니까? 근심의 무게가 견디기 어려울 때 의지할 사람이 있었으면 하고 바란 적이 있나요? 우리가 믿는 주는 흔들리지 않는 반석입니다. 성경 시편 61편 1-8절에서 다윗은 하나님의 도움과 안전한 피난처, 원수들로부터의 보호, 하나님의 자비와 진리로 하나님께 부르짖습니다. 여기에서 우리는 언제든지 하나님께 부르짖을 수 있고 그분이 우리의 기도를 들으시고 속히 우리를 도우실 것임을 믿을 수 있다는 격려와 희망을 얻게 됩니다. 성경 시편 61편 1-8절은 오랫동안 많은 믿음의 사람들에게

성경 시편 15편 1-5절, 거룩함의 바른 행보 [내부링크]

성경 시편 15편 1-5절, 거룩함의 바른 행보 시편 15편에서 다윗 왕은 하나님의 임재와 그의 거룩한 산에 사는 사람을 시적으로 묘사합니다. 다윗의 말은 의와 신실함으로 특징지어지는 윤리적이고 도덕적인 삶을 살겠다는 그의 다짐을 보여줍니다. 진리와 사랑을 말하며 주위 사람들을 비방하지 아니하며 여호와를 경외하는 자를 존대합니다. 가난한 자에 이자를 받고 돈을 빌려주고 부당하게 착취하지 않고 무고한 사람에게 뇌물을 받는 것을 거부함으로써 정직함을 나타냅니다. 그는 또한 덕이 있는 기준을 추구함으로써 그는 결코 흔들리지 않을 것입니다. 시편 15편 1-5절은 주님의 뜻에 따라 어떻게 삶을 살아야 하는지에 대한 아름다운 이미지를 제공합니다. 다윗은 여호와의 장막과 거룩한 산에 거하며 정직히 행하며 의를 행하며 그 마음에 진실을 말하는 자를 묘사합니다. 그들은 말을 삼가며 혀로 남을 탓하지 않고 이웃에게 악을 행하지 아니하며 험담하지 아니하며 그 의인의 눈은 허망한 일을 행하는 자를 미워

성경 시편 6편 1-10절, 사랑으로 치유와 평안을 [내부링크]

성경 시편 6편 1-10절, 사랑으로 치유와 평안을 때때로 인생은 상당히 힘들 수 있으며 우리의 걱정과 슬픔의 크기는 극복할 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 성경 시편 6편 1-10절은 삶의 어려움, 삶을 통해 경험하는 감정의 변동, 기도로 하나님께로 향하는 것의 중요성을 강조합니다. 어려움 속에서 어떻게 믿음과 소망을 붙잡을 수 있을까요? 고통과 슬픔의 깊은 곳에서 하나님의 도움을 어떻게 청할수 있을까요? 우리와 함께 시편 6편 1-10절의 진리를 탐구하고 슬픔의 시기에 희망과 치유를 위해 하나님께 부르짖는 방법을 발견합니다. 삶이 힘들고 어려울 때 긍정적인 태도와 전망을 유지하기 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 우리는 어려움을 겪을 때 위로와 희망을 얻기 위해 성서에 의지할 수 있습니다. 시편 6편 1-10절은 가장 어두운 시간에도 우리가 결코 혼자가 아님을 상기시켜 줍니다. 시편 6편 1-10절의 서두는 하나님께 자비를 구하는 호소입니다. "여호와여 주의 노로 나를 책망하

올바른 식습관 식단, 건강한 웰빙 웰니스 [내부링크]

올바른 식습관 식단, 건강한 웰빙 웰니스 https://blog.naver.com/gjeslab/222970770086 올바른 건강 습관과 역사적 사실, 창세기 1장 29절, 히포크라테스, 괴테 올바른 건강 습관과 역사적 사실, 창세기 1장 29절, 히포크라테스, 괴테 좋은 건강 습관은 높은 수준의 웰... blog.naver.com 맛과 칼로리를 중시하는 서구식 간편식의 섭취가 과식과 건강에 해로운 식습관으로 이어져 과도한 열량 섭취로 인한 비만과 이에 따른 성인병 발병으로 이어질 수 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 우리 몸은 매일 섭취하는 음식물의 소화, 흡수, 영양 공급, 순환, 배설을 통해 생명 활동을 유지합니다. 필수 영양소가 파괴되고 음식이 인공 조미료와 화학 물질로 오염되면 건강에 좋지 않은 기름진 음식과 과도한 육류 섭취로 인해, 해로운 물질이 혈액을 오염시켜 독성 물질이 축적될 수 있습니다. 이런 결과로 더 이상 질병이 없는 건강 상태를 유지하기 힘들 수 있습니다

검은콩 보관방법 유지/유통기한, 고르는법 [내부링크]

검은콩 보관방법 유지기한 검은콩 유통기한, 좋은 검은콩 고르는법 검은콩도 신선도를 유지하려면 올바르게 보관해야 합니다. 적절한 보관은 검은콩의 품질과 풍미를 최대한 오랫동안 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 검은콩 유통기한을 최대화하기 위해서는 올바른 보관 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 포스트에서는 검은콩 보관 유지 관리 및 검은콩 유통기한에 대해 이야기하고 올바르게 저장하는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 검은콩 보관하는 모범 사례에 대해 이야기하고 최대한 오래 보관하는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 냉동 칸에 자리 없어 개봉하지 않은 1kg 검은콩을 김치냉장고에 보관했더니 1년 만에 벌레가 생기고 썩은 적이 있습니다. 검은콩은 그중 하나라도 벌레 먹거나 상한 콩이 있을 경우 주변의 다른 콩까지 썩게 만듭니다. 이런 경우 박테리아, 곰팡이 등이 퍼져 식중독을 일으킬 수 있습니다. 마른 콩이라 냉동 보관할 경우에도 오래 먹을 수 있다고 생각하여 대량으로 구매하는 것보다 적당

시편 54편 1-7절 [내부링크]

성경은 승리, 힘, 구원의 많은 초자연적인 구원과 성공에 대해 이야기합니다. 우리는 적들의 맹공격에 직면했을 때 하나님께 부르짖는 다윗 왕의 시대를 초월한 말을 발견합니다. 벅찬 역경과 어려움에 직면했음에도 다윗은 주님의 능력을 확신하며 구원을 부르짖습니다. 하나님의 주권과 궁극적인 능력에 대한 확신하고 있는 다윗은 자신의 승리를 위해 하나님께 부르짖지 않았습니다. 대신에 다윗은 주님의 능력을 신뢰하고 그분이 자신의 구원자가 되시도록 부르짖습니다. 다윗은 외칩니다. “하나님이여 주의 이름으로 나를 구원하시고 주의 능력으로 나를 지키소서. 하나님이여 내 기도를 들으시고 내 입의 말에 귀를 기울이소서.” 이 말은 우리가 불가능한 역경이나 형언할 수 없는 역경에 직면하더라도 하나님은 결코 우리를 떠나지 않으실 것입니다. 그분의 권능은 언제나 우리에게 승리를 확신시켜 줍니다. 다윗은 극복할 수 없는 것처럼 보이는 상황에서도 우리가 보호와 구원을 위해 하나님의 능력에 의지할 수 있음을 일깨워

건강한 식습관 개선을 위한 팁 [내부링크]

건강한 식습관 개선을 위한 팁 + 갈증을 느끼지 않도록 수시로 충분한 양의 물을 마신다. 개인차가 있으나 약 8잔 정도입니다. 하루 종일 물을 많이 마셔 충분한 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 상황에 따라 다르고 개인차가 있지만 일반적으로 갈증을 느끼지 않도록 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물을 마시면 신체 기능을 적절하게 유지하여 독소를 제거하고 체온을 조절하며 건강한 신체 기능을 유지할 수 있습니다. 또한 수분을 유지하면 전반적인 에너지 수준과 주의력을 개선하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. + 하루 2회 이상 녹색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 건강한 식습관의 일환으로 하루에 최소 2회 이상의 녹색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 녹색 채소는 필수 비타민, 미네랄 및 섬유질, 항산화제, 파이토케미컬을 포함한 기타 필수 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 녹색 채소를 정기적으로 섭취하면 심장병, 뇌졸중 및 일부 암과 같은 많은 만성 질환의 위

성경 시편 80편 1-10절, 사랑 구원 축복 [내부링크]

성경 시편 80편 1-10절, 사랑 구원 축복 만군의 하나님 여호와여 우리가 주께 나아와 예수 그리스도의 능하신 이름으로 구원을 간구하노라. 시편 80편:1-10절에서 당신의 신실하심을 말합니다. “요셉을 양 떼 같이 인도하는 이스라엘의 목자여 귀를 기울이소서. 그룹 사이에 좌정하신 분, 당신의 빛을 비추십시오. 에브라임과 베냐민과 므낫세 앞에서 주의 능력을 보이시고 우리를 구원하러 오소서 하나님이여 우리를 돌이키시고 주의 얼굴 빛을 비취사 우리를 구원하소서 만군의 하나님 여호와여, 주의 백성의 기도에 대하여 어느 때까지 노하시리이까?” 우리에게 눈물의 양식을 먹이시고 많은 눈물을 마시게 하시고 이웃과 원수에게 다툼의 대상이 되게 하신 것 같습니다. 우리가 구원을 받을 수 있도록 우리를 회복시켜 주시고 주의 얼굴 빛을 비추어 주시기를 간구합니다. 포도나무를 애굽에서 이끌어 내시고 열방을 쫓아내시고 심으심을 감사하나이다. 그 앞에서 밭을 갈게 하시고 그 뿌리를 깊이 내리게 하시며 그

검은콩 먹는법, 영양 간식 [내부링크]

검은콩 먹는법, 영양 간식 검은콩 먹는법은 여러 가지가 있습니다. 그중 영양소를 가장 효과적으로 흡수할 수 있는 방법은 검은콩을 푹 삶는 과정을 거치는 것입니다. 콩에는 콩 단백질을 소화를 저해시키는 트립신 저해제가 들어있습니다. 트립신 저해제(트립신의 활동을 방해하는 특정한 단백질)를 무력화시키는 방법이 푹 삶은 것입니다. 트립신 억제제는 푹 삶게 되면 단백질 성분으로 변성되고 소화도 잘 되게 됩니다. 콩에는 렉틴, 피틴산이 있는데 충분한 열을 가해 렉틴, 피틴산 성분을 비활성화해야 합니다. 콩을 충분히 불리고 삶는 조리과정을 거처야 합니다. 트립신 저해제를 없애는 과정을 충분히 거치지 않으면 콩 단백질은 충분히 익히지 않아 일부 흡수 문제가 발생한 상태에서 단백질이 장으로 내려갑니다. 대장의 얇고 느슨한 점막층은 콩 단백질에 노출되었을 때 알레르기 반응과 염증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콩은 슈퍼푸드로 각광받는 음식이지만 푹 익혀 트립신 저해제를 없애는 과정을 필수적으로 필

두피 관리, 주름 노화, 구조 정의 [내부링크]

두피 관리, 주름 노화, 구조 정의 두피는 우리 피부와 환경 사이의 보호 장벽 역할을 해야 하기 때문에 중요한 기관입니다. 또한 모낭과 같은 주변 조직에 영양분을 공급합니다. 두피 노화의 유형 두피 노화는 시간적 노화, 환경적 노화, 생활 방식 노화의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 시간적 노화는 두피의 피부가 유전과 노화 과정으로 인해 자연적으로 노화되는 것을 말합니다. 이러한 유형의 노화는 불가피하며 종종 내인성 노화라고 합니다. 환경 노화는 환경요인이 두피에 영향을 줄 때 발생합니다. 노화를 가속화할 수 있는 환경 요인의 예로는 자외선, 공해, 연기 및 자유 라디칼에 대한 노출, 열 스타일링 및 제품 남용 등이 있습니다. 라이프스타일 노화는 라이프스타일 선택이 두피에 영향을 미칠 때 발생합니다. 어디에서 변화를 만들 수 있는지 알아보기 위해 라이프스타일 및 환경과 같은 것들을 살펴보는 것이 중요합니다. 예를 들어, 챙이 넓은 모자나 자외선 차단제를 착용하면 자외선에 대한 노

시편 92편 1절-9절, 공의 권능 믿음 희망 기쁨 사랑 평화 은혜 [내부링크]

시편 92편 1절-9절, 공의 권능 믿음 희망 기쁨 사랑 평화 은혜 시편 92편 1절-9절의 찬양의 노래는 지극히 높으신 분에게 감사와 찬양을 드리라는 권면으로 많은 사람들에 의해 해석되었습니다. 기쁨과 감사가 가득한 그의 말은 힘든 시기에 우리에게 위로를 얻을 수 있는 기회를 줍니다. 시편 92편 1절-9절은 믿음과 감사가 있으면 가장 어두운 날도 희망과 기쁨으로 밝힐 수 있음을 상기시켜 주는 아름다운 말씀입니다. 시편 92편 1절-9절은 우리에게 주님과 그분의 변함없는 사랑과 신실하심을 찬양하라고 권유합니다. 그것은 우리가 선에 집중하고 우리 주님의 행위를 축하하도록 격려합니다. 우리 주변의 세상이 혼란에 빠져 있을 때에도 그분의 임재의 권능과 그분이 가져오는 평화를 깊이 상기시켜 줍니다. 그분의 자비와 은혜를 통해 우리는 삶의 도전과 투쟁을 극복하고 극복할 수 있습니다. 믿음과 감사의 힘은 앞으로 상황이 더 좋아지고 밝아질 것이라는 희망을 줍니다. 어리석은 자들은 하나님의 사랑

자기 전 음식 위험 부작용, 비만 다이어트, 붓기 줄이기 [내부링크]

자기 전 음식과 건강, 비만 다이어트, 붓기 줄이기 충분한 수면은 건강한 생활 습관을 유지하는 데 필수적으로 중요한 요소입니다. 연구에 따르면 숙면을 취하면 만성 질환의 유병률을 줄이고 균형 잡힌 면역 체계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자기 전 음식을 먹으면 살찌는 이유가 무엇인가요? 수면 중에 발생하는 성장 호르몬 분비 촉진은 과잉 칼로리가 체지방으로 축적되는 것을 촉진합니다. 신체는 음식을 빠르게 소화하고 흡수하여 편안한 휴식 시간을 촉진하기 위해 지방으로 저장합니다. 음식을 섭취할 때 신체는 인슐린과 같은 호르몬을 분비하는데, 이는 과도한 탄수화물 섭취 시 혈류에 존재하는 당의 양을 제한하기 위해 당을 지방으로 전환하는 것을 촉진합니다. 낮 동안에는 글루카곤으로 알려진 지방 세포 분해 물질을 함께 생성합니다. 자기 전 음식을 먹으면 인슐린과 같은 호르몬 분비로 인해 체중이 증가할 수 있습니다. 밤에는 글루카곤 분비가 부족해 소량의 에너지가 에너지로 사용되지 않고 지방

시편 30편 8절-12절 [내부링크]

성경 시편 30편 8절-12절 우리가 삶에서 엄청난 절망에 직면했을 때 왜 하나님이 우리에게 고난을 허락하시는지 의문이 들기 쉽습니다. 힘들 때 우리는 종종 하나님께 부르짖어 도움을 구하고 그분의 자비를 구합니다. 우리의 영혼은 그분이 들으시고 우리에게 연민을 보여달라고 부르짖습니다. 부서진 시대에 우리는 절망과 희망에서 하나님의 말씀으로 향합니다. 시편 30:8-12은 바로 그것을 표현하는 말을 우리에게 줍니다. 우리는 주님께 나아가 이렇게 부르짖습니다. (시 30:9). 우리는 그분께 자비를 베풀어 주시고, 우리를 돕는 분이 되어 주시고, 더 이상 방황하지 않게 해 달라고 간청합니다. 주님의 응답은 절대적이고 슬픔 대신 춤추게 하는 소망입니다. “당신은 내 슬픔을 춤추게 하셨습니다. 나의 굵은 베옷을 벗기고 기쁨으로 띠 띠우셨도다”(시편 30:11). 이 말씀은 참으로 감동적입니다. 우리에게 기쁨을 주시는 분은 주님이시며, 우리에게 시련을 이기고 능가하는 능력을 주십니다. 우리는

성경 시편 30편 1절~7절, 신실 소망 공의 용기 기쁨 사랑 권능 힘 [내부링크]

성경 시편 30편 1절~7절, 신실 소망 공의 용기 기쁨 사랑 권능 힘 시편 30편 1편~7편은 하나님에 대한 감사와 신실함의 감정을 표현하는 구약의 아름다운 구절입니다. 우리의 고난과 역경 가운데서도 하나님 안에서 가질 수 있는 희망과 기쁨을 상기시켜 줍니다. 시편 30편의 1 구절은 하나님의 신실하심과 그분을 높이는 것의 중요성을 일깨워줍니다. 주님을 신뢰함으로써 우리는 그분이 우리를 원수들에게서 보호하시고 우리를 환난에서 구해 주실 것임을 확신할 수 있습니다. 주님의 치유와 구원은 우리를 향한 그분의 선하심과 사랑을 강력하게 상기시켜 줍니다. 2절은 주님이 어떻게 항상 우리 곁에 계셨는지를 상기시켜 줍니다. 우리의 상황이 아무리 나빠 보여도 주님은 우리를 치유하시고 살리실 수 있습니다. 이것은 우리 삶에서 주님의 신실하심과 그분의 임재를 상기시키는 것입니다. 3절에서 우리는 주님을 생각나게 합니다. 죽음에 대한 권세와 우리를 무덤에서 이끌어 내는 능력. 이것은 죽음에 대한 주님

닥나무 추출물 놀라운 효능, 부작용, 한도, 함량 [내부링크]

닥나무 추출물 놀라운 효능, 부작용, 한도, 함량 닥나무 추출물(Broussonetia Extract) 닥나무 뿌리 추출물 (Broussonetia Kazinoki Root Extract) 한자어로는 저목(楮木)이라고 합니다. 학명은 Broussonetia kazinoki SIEB입니다. 조선시대에도 사용되었던 이 닥나무 종은 전국에서 발견되며 일반적으로 높이가 약 3m에 이릅니다. 작은 가지는 갈색 또는 자줏빛을 띠며, 짧은 털이 밀생하지만 빨리 떨어지는 것이 특징입니다. 가지가 부러질 때 나는 소리에서 나무 이름이 유래되었다고 합니다. 한지 만드는 원료인 닥나무 - 피부 미백, 변색방지제 배합 목적 산화방지제, 미백개선(기능성 화장품) 성상 옅은 노란색의 액상 유래 닥나무에서 추출 닥나무는 한지 생산에 흔히 사용되는 나무로 자연에서 유래한 천연 미백 성분인 닥나무 추출물입니다. 일반적으로 변색을 방지하기 위해 변색 방지제가 필요한 일반 종이와 달리 한지는 색상을 유지하기 위해 변

휴식의 중요성, 힐링 짤 이미지 [내부링크]

휴식의 중요성, 힐링 짤 이미지 휴식은 육체적, 정신적 건강의 필수 요소이지만 일상에서 간과되는 경우가 많습니다. 직장, 가족 및 기타 약속이 점점 더 많은 시간을 소비함에 따라 쉬는 것을 잊고 충분한 치유를 하는 데 적은 시간을 할애하기 쉽습니다. 이 포스트에서는 휴식의 중요성을 이야기 합니다. 자연을 배경으로 한 휴식, 힐링 짤/이미지 휴식의 중요성 휴식과 충분한 수면은 건강 회복에 절대적으로 중요하다는 것은 분명합니다. 성경은 하나님께서 6일 동안 세상을 창조하신 후 하루 동안 안식하셨다고 말합니다. 하나님께서 휴식이 필요하다고 하셨다면 그것이 우리에게도 유익할 것입니다. 자연을 배경으로 한 휴식, 힐링 짤/이미지 어려운 일에서 오는 고통 뒤에 숨겨는 교훈과 가르침 또한 적절한 안식이 수반되어야 합니다. 이는 세상의 법칙입니다. 매일 저녁 자기 전과 아침에 기도를 하거나 여가 휴식을 위한 활동을 통해 내 영혼을 쉬게 하고 에너지를 보충할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 자연을

성경 시편 24편 1절~10절, 믿음 인도 의 임재 권능 신성 축복 구원 [내부링크]

성경 시편 24편 1절~10절, 믿음 인도 의 임재 권능 신성 축복 구원 성경 시편 24편 1절~10절은 아름다운 찬양의 말씀과 심오한 통찰로 가득 차 있습니다. 만물에 대한 하나님의 능력과 주권, 그리고 믿음과 순종의 중요성을 상기시켜 줍니다. 시편 1절은 땅과 그 거민이 여호와께 속하였다고 말합니다. 이것은 세상의 하나님의 소유권을 상기시키는 중요한 일이며 우리가 항상 우리의 삶에서 그분의 뜻과 인도를 구해야 함을 보여줍니다. 2절은 하나님의 기초가 바다와 강 위에 세워졌다고 말합니다. 이것은 하나님이 항상 우리와 함께 하시며 결코 우리를 떠나지 않으신다는 하나님의 변함없고 안전한 기반을 상징합니다. 3절과 4절은 누가 여호와의 산에 오르며 그의 거룩한 곳에 서기에 합당하냐고 묻습니다. 대답은 분명하다 손이 깨끗하고 마음이 청결한 자 그들은 진실을 말하고 거짓 맹세하지 않습니다. 5절은 여호와께 복을 받고 그에게서 의를 얻는 것에 대해 말합니다. 이것은 우리 모두가 주님께 헌신하

올바른 건강 습관과 역사적 사실, 창세기 1장 29절, 히포크라테스, 괴테 [내부링크]

올바른 건강 습관과 역사적 사실, 창세기 1장 29절, 히포크라테스, 괴테 좋은 건강 습관은 높은 수준의 웰빙을 유지하기 위해 모든 사람에게 필수적입니다. 역사적으로 건강 관행은 다양한 질병과 질병을 치료하고 예방하는 데 사용되었습니다. 역사적 사실을 바탕으로 한 올바른 건강 습관을 이해하고 수용함으로써 우리는 현대 생활에 적용하여 보다 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 영위할 수 있습니다. 이 포스트에서는 몇 가지 간단한 건강에 관련한 역사적 사실을 통해, 올바른 건강 습관을 우리 삶에 어떻게 적용할 수 있는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. + 성서 기록에 따르면, 인간의 생식 기간 동안의 평균 수명은 수백 년이었습니다. 창세기 1장 29절은 “하나님이 가라사대 내가 온 지면의 씨 맺는 모든 채소와 씨 가진 열매 맺는 모든 나무를 너희에게 주노니 너희 식물이 되리라”고 말씀합니다. 성서 기록은 생식 기간 동안 인간의 평균 수명이 수백 년이라고 알려 줍니다. 창세기 1장 29절은

성경 시편 21편 1절~8절, 축복 정의 공의 힘 지혜 용기 평안 구원 [내부링크]

성경 시편 21편 1절~8절, 축복 정의 공의 힘 지혜 용기 평안 구원 환란의 세상에 압도되고, 무력하고, 낙담한다고 느끼나요? 성경 시편 21편 1절~8절의 아름다운 시편에서 다윗은 하나님의 능력과 사랑을 인정하고 마음의 소원을 그에게 주시고 존귀와 위엄으로 그를 축복하신 하나님을 찬양합니다. 시편 1절은 “여호와여 왕이 주의 힘을 인하여 기뻐하며 주의 구원을 크게 기뻐하리이다”라고 말합니다. 이 구절에서 다윗은 하나님의 능력과 구원을 찬양하고 있습니다. 다윗은 하나님의 보살핌 아래 있을 때 오는 평안과 위안과 안식에 대해 감사하십니다. 2절을 보면 “그 마음의 소원대로 주셨으며 그 입술의 구함을 거절치 아니하셨나이다”(셀라)고 했습니다. 이 구절은 우리의 소원을 허락하시고 우리의 요청을 성취시키시는 하나님의 뜻을 말하고 있습니다. 하나님은 언제나 우리의 기도를 들으시고 그분의 뜻대로 응답해 주십니다. 3절에 “주께서 아름다운 복으로 나를 영접하시고 순금 면류관을 내 머리에 씌우셨

화장품 제형의 세부 종류 및 정의 - 화장품의 내용물 및 원료의 물리화학적 특성 [내부링크]

화장품 제형의 세부 종류 및 정의 - 화장품의 내용물 및 원료의 물리화학적 특성 1. 로션제: 유화제 등을 넣어 유성성분과 수성 성분을 균질화하여 점액상으로 만든 것 로션은 유성 성분과 수성 성분을 균질화하고 유화제를 첨가하여 만든 화장품 제형의 일종입니다. 그런 다음 이러한 구성 요소를 혼합하여 점액과 같은 일관성을 만듭니다. 로션을 만드는 데 사용되는 성분 및 원료의 물리적 및 화학적 특성은 로션의 성능과 피부에 대한 느낌에 영향을 미칩니다. 일반적으로 유성 성분은 지질과 트리글리세리드로 구성되며 수성 성분은 보습제와 연화제로 구성됩니다. 유화제는 기름과 물을 함께 섞어 로션이 분리되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 2. 액제: 화장품에 사용되는 성분을 용제 등에 녹여서 액상으로 만든 것(토너) 액상 화장품은 화장품에 사용되는 성분을 액체에 녹여 만든 화장품 제형의 일종입니다. 이러한 액제는 토너가 될 수 있습니다. 일반적으로 액체로 피부에 바르고 편리하고 사용하기 쉽기 때문에

레위기 1장 1절~8절, 쉬운 성경, 여호와께서 회막에서 모세를 부르시고 그에게 일러 가라사대 [내부링크]

레위기 1장 1절~8절, 쉬운 성경 1. 여호와께서 회막에서 모세를 부르시고 그에게 일러 가라사대 2. 이스라엘 자손에게 고하여 이르라 너희 중에 누구든지 여호와께 예물을 드리려거든 생축 중에서 소나 양으로 예물을 드릴찌니라 3. 그 예물이 소의 번제이면 흠 없는 수컷으로 회막 문에서 여호와 앞에 열납하시도록 드릴찌니라 4. 그가 번제물의 머리에 안수할찌니 그리하면 열납되어 그를 위하여 속죄가 될 것이라 5. 그는 여호와 앞에서 그 수송아지를 잡을 것이요 아론의 자손 제사장들은 그 피를 가져다가 회막 문앞 단 사면에 뿌릴 것이며 6. 그는 또 그 번제 희생의 가죽을 벗기고 각을 뜰 것이요 7. 제사장 아론의 자손들은 단 위에 불을 두고 불 위에 나무를 벌여 놓고 8. 아론의 자손 제사장들은 그 뜬 각과 머리와 기름을 단 윗 불 위에 있는 나무에 벌여 놓을것이며 여호와께서 회막에서 모세를 불러 그에게 이르시되 이스라엘 자손에게 고하여 이르라 너희 중에 누구든지 여호와께 예물을 드리려거

구약 성경 시편 3편(1장~8장), 희망, 축복, 위로, 용기, 힘, 지혜 [내부링크]

구약 성경 시편 3편(1장~8장), 희망, 축복, 위로, 용기, 힘, 지혜 시편 3편은 하나님으로부터 오는 확신과 보호를 강력하게 상기시켜 줍니다. 우리의 적이 많을 때, 우리에게 해를 끼치려는 사람들에게 둘러싸여 있을 때, 또는 우리가 외롭고 희망이 없다고 느낄 때에도 그분의 신실하심을 상기시키는 역할을 합니다. 시편은 하나님께 탄원하는 것으로 시작합니다. 많은 사람이 나를 대적하여 일어나나이다”(시편 3:1). 우리는 우리를 반대하고 다양한 방법으로 우리를 공격할 수 있는 수많은 사람들을 상기합니다. 그러나 이러한 적들 앞에서도 시편은 하나님 안에서 희망과 위안을 찾기로 결심합니다. 그는 “여호와여 주는 나의 방패시요 나의 영광이시요 내 머리를 드시는 자시니이다”(시 3:3)라고 선포합니다. 이 구절에서 우리는 하나님이 우리의 보호자이시며 우리의 힘의 근원이심을 상기합니다. 시편은 하나님께 부르짖어 이르되 내가 내 목소리로 여호와께 부르짖으니 그의 성산에서 내게 응답하시는도다”(

레티닐팔미테이트 효능, 위험/부작용, 한도, 항노화, 주름/탄력 [내부링크]

레티닐팔미테이트 효능, 위험/부작용, 한도, 항노화, 주름/탄력 안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 레티닐 팔미테이트는 다양한 화장품 및 스킨케어 제품에 사용되는 비타민 A의 한 형태입니다. 주름을 줄이고 탄력을 강화하며 노화 방지 효과까지 제공하는 효능으로 인해 많은 제품에서 중요한 성분입니다. 그러나 다른 활성 성분과 마찬가지로 이와 관련된 효능 및 위험을 이해하는 것이 중요합니다. 이 포스트에서는 레티닐 팔미테이트의 효능, 위험 및 부작용 등에 대해 이야기합니다. 레티닐팔미테이트 레티닐팔미테이트 레티닐팔미테이트는 팔미트산과 레티놀(비타민 A)을 결합하여 만든 화합물로 비슷한 효능을 보입니다. 노란색 또는 적황색 고체 또는 유성 물질은 화장품 및 퍼스널 케어 산업에서 헤어, 페이스 메이크업 및 스킨케어 제품의 제형에 일반적으로 사용됩니다. 레티놀은 불안정한 것으로 알려져 있으므로 변질 없이 피부에 효과적으로 흡수되기 위해서는 팔미트산과 결합해야 합니다. 레티닐팔미테이트 효능 + 연구

성경 시편 4편 1절~8절, 신뢰 희망 겸손 위로 행복 기쁨 격려 감사 [내부링크]

성경 시편 4편 1절~8절, 신뢰 희망 겸손 위로 행복 기쁨 격려 감사 시편 4편:1장-8절은 기도의 힘과 하나님을 신뢰하는 것의 중요성을 일깨워준다고 성경에 기록되어 있습니다. 하나님은 우리 힘의 근원이시며 우리에게 가장 필요할 때 자비와 은혜를 베푸실 분임을 상기시켜 줍니다. 이 시편의 첫 번째 구절은 우리가 환난의 때에 하나님께 도움을 청해야 할 필요성을 강조 합니다. 우리는 반드시 하나님을 신뢰하고 하나님의 자비를 구해야 합니다. 왜냐하면 하나님은 우리에게 필요한 은혜와 위로를 주실 분이시기 때문입니다. 두 번째 구절은 세상의 역경이 닥쳐도 우리는 결코 믿음을 포기해서는 안 된다는 것을 일깨워 줍니다. 하나님께서 목적을 위해 우리를 선택하셨고 우리가 그분께 기도로 부르짖을 때 그분이 우리의 기도를 들으신다는 것을 기억합니다. 세 번째 구절은 우리가 핍박 당할 때에도 겸손을 유지하고 죄를 짓지 말라고 일깨워 줍니다. 우리는 시간을 내어 하나님의 말씀을 묵상하고 또 묵상하며 마음

[2022 마이 블로그 리포트] 올해 활동 데이터로 알아보는 2022 나의 블로그 리듬 [내부링크]

2022년... 어려운 일이 너무 많이 겹쳐 힘듦이 많은 한 해 였지만 배우고 느낀 점도 많았습니다. 앞으로도 학업과 공부를 계속하면서 글과 콘텐츠 제작에 많은 기획을 할 것입니다. 다양한 콘텐츠 기획을 하였으니 많은 관심 가져주시면 감사하겠습니다. 모든 플랫폼에 소통과 의견을 최대한 반영합니다. 발행되는 모든 글, 콘텐츠에도 당연히 반영됩니다. 적극적인 의견과 댓글, 공감 남겨주시면 감사하겠습니다. 소통의 장이자 사람들의 삶의 활력소가 될 수 있었으면 합니다. 그러기 위해 최대한 노력하겠습니다. 부족한 글이었지만 이웃 신청, 공감, 댓글, 방문해주신 모든 분들께 감사합니다. 2023년~! 새해 복 많이 받으세요~!!! 2022 마이 블로그 리포트 2022년 올해 당신의 블로그 리듬을 알아볼 시간! COME ON! campaign.naver.com

성경 시편 11편 1절~7절, 정의 공의 위안 정직 신뢰 희망 위로 사랑 [내부링크]

성경 시편 11편 1절~7절, 정의 공의 위안 정직 신뢰 희망 위로 사랑 성경의 시편 11편 :1절~7절은 주님을 신뢰하고 그분 안에서 피난처를 찾는 것의 중요성을 강력하게 상기시켜 줍니다. 이 시편은 여호와의 의와 그가 악인을 어떻게 살피시고 미워하시고 벌하시는지에 대해 말하고 있습니다. 여호와께서 옳은 것을 사랑하시며 정직한 자들이 그의 얼굴을 볼 것임을 우리에게 상기시켜 줍니다. 1절은 주님 안에서 피난처를 찾는 것에 대해 말합니다. 시편은 악인들이 활을 당기고 우리를 겨냥할지라도 여호와는 우리의 피난처가 되시며 우리를 위험에서 보호하실 것임을 우리에게 상기시켜 줍니다. 2절은 어떤 사람들의 사악함과 주님께서 그들을 어떻게 조사하시는지에 대해 말하고 있습니다. 그의 눈은 사람을 꿰뚫어 보고 그의 마음은 폭력을 사랑하는 자들을 미워합니다. 이 구절은 우리 행동의 결과를 냉철하게 상기시켜 줍니다. 우리가 악하고 폭력을 좋아한다면 여호와께서 우리를 벌하실 것입니다. 3절은 의의 터가

벤질알코올 효능, 위험/부작용, 알레르기, 등급 [내부링크]

벤질알코올 효능, 위험성/부작용, 알레르기, 등급 안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 벤질은 방향족 향이 나는 무색 액체입니다. 그것은 많은 식물과 과일에서 자연적으로 발견되지만 연마제 및 방부제로 화장품에 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 다양한 용도에도 불구하고 벤질은 매우 독성이 강하므로 극도의 주의를 기울여 다루어야 합니다. 식품의약품안전처에서 2020년 1월 1일부터 향료에 포함되어 있는 알레르기 유발 성분의 표시 의무화가 시행되었습니다. 벤질알코올 허용범위 화장품에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 25가지 성분이 포함된 경우 소비자 안전을 위해 잠재적인 알레르겐을 알 수 있도록 단순히 "향료"이라고 표시하는 것이 아니라 각 성분의 정확한 이름을 라벨에 표시하여 소비자가 알 수 있게 해야 합니다. 물질의 농도가 규정에 따라(모든 경우 표기해야 되는 건 아님) 사용 후 씻어내는 제품에는 0.01% 초과 사용 후 씻어내지 않는 제품에는 0.001% 초과 위와 같은 경우에는 표기하도

메르켈 세포 / 표피- 기저층, 피부 건강 Merkel cell [내부링크]

메르켈 세포 / 표피- 기저층, 피부 건강, Merkel cell 안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 이 포스트에서는 메르켈 세포가 표피와 피부 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴봅니다. 피부를 건강하게 유지하기 위한 메르켈 세포의 기본과 기능을 살펴봅니다. 표피 - 각질층 - 투명층 - 과립층 - 유극층 - 기저층 메르켈 세포(Merkel cell) 메르켈 세포는 피부의 기저층 내 위치와 촉각 감지 역할을 하는 것으로 확인되었습니다. 이 세포는 신경 세포와 연결되어 촉각을 감지하는 세포 역할을 하기 때문에 촉각 세포라고도 합니다. 메르켈 세포는 피부의 상층과 눈과 같은 일부 기관에서 발견되는 작고 둥근 세포입니다. 그것들은 1875년에 그것들을 처음 기술한 독일 과학자 프리드리히 지그문트 메르켈의 이름을 따서 명명되었습니다. 이 세포는 쥐의 발에 고밀도로 존재하며 잠재적으로 "촉각 세포"로 역할할 수 있었다고 추측했습니다. 메르켈 세포가 처음 발견된 지 100년이 되었지만 아직 모

창세기 2장 9절~17절, 쉬운 성경, 여호와 하나님이 그 땅에서 보기에 아름답고 먹기에 좋은 나무가 나게 하시니 동산 가운데에는 생명나무와 선악을 알게하는 나무도 있더라 [내부링크]

1 창세기 2장 9절~17절, 쉬운 성경 9. 여호와 하나님이 그 땅에서 보기에 아름답고 먹기에 좋은 나무가 나게 하시니 동산 가운데에는 생명나무와 선악을 알게하는 나무도 있더라 10. 강이 에덴에서 발원하여 동산을 적시고 거기서부터 갈라져 네 근원이 되었으니 11. 첫째의 이름은 비손이라 금이 있는 하윌라 온 땅에 둘렸으며 12. 그 땅의 금은 정금이요 그곳에는 베델리엄과 호마노도 있으며 13. 둘째 강의 이름은 기혼이라 구스 온 땅에 둘렸고 14. 세째 강의 이름은 힛데겔이라 앗수르 동편으로 흐르며 네째 강은 유브라데더라 15. 여호와 하나님이 그 사람을 이끌어 에덴 동산에 두사 그것을 다스리며 지키게 하시고 16. 여호와 하나님이 그 사람에게 명하여 가라사대 동산 각종 나무의 실과는 네가 임의로 먹되 17. 선악을 알게하는 나무의 실과는 먹지 말라 네가 먹는 날에는 정녕 죽으리라 하시니라 2 창세기 2:9-17은 에덴동산과 그 강들의 창조를 묘사하는 구절입니다. 여호와 하나님이

창세기 2장 18절~25절, 쉬운 성경, 여호와 하나님이 가라사대 사람의 독처하는 것이 좋지 못하니 내가 그를 위하여 돕는 배필을 지으리라 하시니라 [내부링크]

창세기 2장 18절~25절, 쉬운 성경 18. 여호와 하나님이 가라사대 사람의 독처하는 것이 좋지 못하니 내가 그를 위하여 돕는 배필을 지으리라 하시니라 19. 여호와 하나님이 흙으로 각종 들짐승과 공중의 각종 새를 지으시고 아담이 어떻게 이름을 짓나 보시려고 그것들을 그에게로 이끌어 이르시니 아담이 각 생물을 일컫는 바가 곧 그 이름이라 20. 아담이 모든 육축과 공중의 새와 들의 모든 짐승에게 이름을 주니라 아담이 돕는 배필이 없으므로 21. 여호와 하나님이 아담을 깊이 잠들게 하시니 잠들매 그가 그 갈빗대 하나를 취하고 살로 대신 채우시고 22. 여호와 하나님이 아담에게서 취하신 그 갈빗대로 여자를 만드시고 그를 아담에게로 이끌어 오시니 23. 아담이 가로되 이는 내 뼈 중의 뼈요 살 중의 살이라 이것을 남자에게서 취하였은즉 여자라 칭하리라 하니라 24. 이러므로 남자가 부모를 떠나 그 아내와 연합하여 둘이 한 몸을 이룰찌로다 25. 아담과 그 아내 두 사람이 벌거벗었으나 부끄

메칠파라벤 위험성, 안전성, 내분비계 교란 [내부링크]

메칠파라벤 위험성, 안전성, 내분비계 교란 안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 메칠파라벤은 광학, 화장품을 포함한 미용 및 퍼스널 케어 제품에 널리 사용되는 성분입니다. 방부제로 많이 사용된 최근 과학 연구에 따르면 파라벤은 잠재적으로 내분비 시스템에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 포스트에서는 메칠파라벤과 관련된 잠재적인 건강 위험과 이 성분에 대한 안전성에 대해 이야기합니다. 파라벤은 극소량으로도 광범위한 미생물에 대한 방부효과가 뛰어나 식품과 화장품에 널리 사용됩니다. 화장품에 사용되는 방부제가 피부를 통해 흡수되면 잠재적으로 해롭다는 믿음 때문에 많은 화장품 회사에서 제품을 "파라벤 프리"라고 광고해 왔습니다. 메칠파라벤의 안전성 안전한 것으로 인식되지만 논란이 있는 성분이며, 다른 유형의 파라벤보다 안전합니다. 이 주제에 대한 연구와 관심은 오늘날까지 계속되고 있으며 정부는 이에 대처하기 위해 다양한 조치를 취하고 있습니다. 허용량은 용도에 따라 다르지만 참고로 화장품은

클림바졸 효능, 위험/부작용, 배합한도, 비듬방지용 샴푸 [내부링크]

안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 이 포스트에서는 클림바졸 효능, 위험/부작용, 배합한도, 비듬방지용 샴푸에 대해서 이야기 합니다. 보존제 배합한도 - 클림바졸 클림바졸은 두발용 제품에만 사용되는 방부제로 비듬방지용 샴푸에 사용되며 0.5% 배합한도가 있는 보존제입니다. 클림바졸은 두발용 제품을 위해 사용됩니다. 두발염색용 제품류가 아닙니다. 클림바졸 효능, 위험/부작용, 비듬방지용 샴푸 클림바졸 효능 클림바졸은 다양한 일반 의약품 및 제품에 일반적으로 사용되는 항진균 성분입니다. 사용 가능한 유일한 옵션은 아니지만 일반적으로 곰팡이 피부 감염 치료를 위한 안전한 옵션으로 알려져 있습니다. 클림바졸은 곰팡이 피부 및 손톱 감염 치료에 사용되는 항진균 성분 화합물입니다. 피부와 손톱의 진균 감염을 치료하는 데 도움이 되는 일종의 항진균제입니다. 피부 변색을 유발하는 곰팡이 감염의 일종인 어루러기 백선 치료에도 사용됩니다. 클림바졸은 감염을 일으키는 곰팡이의 성장을 억제하는 작용을 합니다

벤조산/벤조익애씨드 위험/부작용, 효능, 배합한도 [내부링크]

벤조산/벤조익애씨드 위험/부작용, 효능, 배합한도 안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 벤조산(벤조익애씨드)은 많은 가공 및 포장 식품/화장품에 사용되는 일반적인 식품/화장품 방부제 및 향료입니다. 수십 년 동안 다양한 산업에서 안전하게 사용되어 왔지만 벤조산을 사용하기 전에 고려해야 할 몇 가지 잠재적인 위험과 부작용이 있습니다. 이 포스트는 사람들이 이 화합물 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 되도록 벤조산의 이러한 위험, 부작용 및 효능에 대해 이야기합니다. 식약처 향료 - 알레르기 유발 물질 25종 중 대부분이 천연에서 유래된 성분 피부에 사용되는 많은 자극제가 천연에서 파생된다는 점에 유의합니다. 염류: 소듐, 포타슘, 칼슘, 마그네슘, 암모늄, 에탄올아민, 클로라이드, 브로마이드, 설페이트, 아세테이트, 베타인 등 에스텔류: 메칠, 에칠, 프로필, 이소프로필, 이소부틸, 페닐 벤조산(Benzoic Acid), 그 염류 및 그 에스텔류 1875년에 벤조산이 항진균 특성을 자

랑게르한스 세포, 유극층, 피부 건강 [내부링크]

랑게르한스 세포, 유극층, 피부 건강 안녕하세요~! 하늘입니다~!!! 피부의 유극층과 랑게르한스 세포는 피부 건강의 기초를 형성하고 우리의 건강과 피부재생에 지속적인 역할을 합니다. 유극층과 랑게르한스 세포는 박테리아, 바이러스 및 곰팡이로부터 보호하는 동시에 대장의 면역 체계에서 역할을 하기 때문에 피부 방어 시스템의 핵심 구성 요소입니다. 유극층과 랑게르한스 세포의 보호 역할과 바로 피부 건강을 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 이야기 합니다. 표피 – 4.유극층(stratum spinosum), 살아있는 세포 표피를 구성하는 4번째 층인 유극층은 5-10층의 유핵 세포로 구성되어 있습니다. 유극층은 5~10개의 유핵층으로 점차 늘어나는 살아있는 세포층입니다. 이 층은 표피에 위치하며 주로 당과 미생물의 적게 담당할 뿐만 아니라 환경과 피부 표면에 있는 층 사이에 보호 도달을 형성합니다. 이 층의 세포는 작은 터보 구조인 데스모솜에 의해 서로 연결되어 있어 층이 가시처럼 보입니다

창세기 1장 19~25절, 쉬운 성경, 저녁이 되며 아침이 되니 이는 네째 날이니라 [내부링크]

창세기 1장 19~25절, 쉬운 성경 19. 저녁이 되며 아침이 되니 이는 네째 날이니라 20. 하나님이 가라사대 물들은 생물로 번성케 하라 땅 위 하늘의 궁창에는 새가 날으라 하시고 21. 하나님이 큰 물고기와 물에서 번성하여 움직이는 모든 생물을 그 종류대로, 날개 있는 모든 새를 그 종류대로 창조하시니 하나님의 보시기에 좋았더라 22. 하나님이 그들에게 복을 주어 가라사대 생육하고 번성하여 여러 바다 물에 충만하라 새들도 땅에 번성하라 하시니라 23. 저녁이 되며 아침이 되니 이는 다섯째 날이니라 24. 하나님이 가라사대 땅은 생물을 그 종류대로 내되 육축과 기는 것과 땅의 짐승을 종류대로 내라 하시고 （그대로 되니라） 25. 하나님이 땅의 짐승을 그 종류대로, 육축을 그 종류대로, 땅에 기는 모든 것을 그 종류대로 만드시니 하나님의 보시기에 좋았더라 1 창조의 넷째 날은 세계 역사상 가장 중요한 날 중 하나였습니다. 이날 하나님은 물과 땅 위 하늘의 궁창에 날짐승과 새를 만드

과립층, 투명층 / 표피층, 피부 건강 [내부링크]

과립층, 투명층 / 표피층, 피부 건강 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 표피층은 피부 건강에 매우 중요한 부분입니다. 투명층과 과립층이 두 층의 피부 건강에 기여하는 바를 이해하는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 표피층과 그 두 가지 구성 요소인 과립층과 투명층의 역할에 대해 이야기합니다. 표피 – 2. 투명층 (stratum lucidum) 2~3층의 편평한 세포로 구성, 주로 손바닥과 발바닥에서 발견된다. 표피는 2~3층의 편평세포로 구성되어 있으며 반고체 엘라이딘을 포함하는 투명한 층(투명층)을 포함하고 있습니다. 이 층은 주로 손바닥과 발바닥에서 발견되며 최소한의 수분 흡수를 나타냅니다. 반고체상의 엘라이딘(elaidin)이 함유되어 있다. 반고체 엘라이딘을 포함하는 투명한 층인 투명층입니다. 이 층은 피부에 수분을 유지하고 현상태의 박테리아와 바이러스를 차단하는 데 도움이 됩니다. 환경 손상으로부터 피부의 더 깊은 층을 보호하는 역할도 합니다. 투명

창세기 1장 26절~31절, 쉬운 성경, 하나님이 가라사대 우리의 형상을 따라 우리의 모양대로 우리가 사람을 만들고 그로 바다의 고기와 공중의 새와 육축과 온 땅과 땅에 기는 모든 [내부링크]

창세기 1장 26절~31절, 쉬운 성경 26. 하나님이 가라사대 우리의 형상을 따라 우리의 모양대로 우리가 사람을 만들고 그로 바다의 고기와 공중의 새와 육축과 온 땅과 땅에 기는 모든 것을 다스리게 하자 하시고 27. 하나님이 자기 형상 곧 하나님의 형상대로 사람을 창조하시되 남자와 여자를 창조하시고 28. 하나님이 그들에게 복을 주시며 그들에게 이르시되 생육하고 번성하여 땅에 충만하라, 땅을 정복하라, 바다의 고기와 공중의 새와 땅에 움직이는 모든 생물을 다스리라 하시니라 29. 하나님이 가라사대 내가 온 지면의 씨 맺는 모든 채소와 씨 가진 열매 맺는 모든 나무를 너희에게 주노니 너희 식물이 되리라 30. 또 땅의 모든 짐승과 공중의 모든 새와 생명이 있어 땅에 기는 모든 것에게는 내가 모든 푸른 풀을 식물로 주노라 하시니 그대로 되니라 31. 하나님이 그 지으신 모든 것을 보시니 보시기에 심히 좋았더라 저녁이 되며 아침이 되니 이는 여섯째 날이니라 1 인류의 창조는 가장 놀랍

브로콜리 추출물 효능/효과, 부작용, 건강한 몸/피부 [내부링크]

브로콜리 추출물 효능/효과, 부작용, 건강한 몸/피부 브로콜리는 양배추 속의 일부인 브라시카 올레라 케아(Brassica oleracea) 과에 속하는 십자화과 채소입니다. 브로콜리 추출물은 브로콜리, 콜리플라워와 같은 십자화과 채소에서 추출되며 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 브로콜리 추출물은 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 건강 증진 화합물이 풍부합니다. 브로콜리는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 및 미네랄로 구성된 영양 밀도가 높은 식품입니다. 브로콜리는 비타민 A, B, 엽산, 콜린, 비타민 C, E, K를 포함한 다양한 비타민을 함유하고 있으며 특히 비타민 K와 C의 농도가 높습니다. 브로콜리의 미네랄 성분에는 칼슘, 철, 마그네슘, 망간, 인, 칼륨, 나트륨 및 아연이 적절히 포함되고 수분 함량이 높습니다. 브로콜리는 설포라판, 카르토틴, 베타카로틴, 루틴, 아스코르브산, 셀레늄, 케르세틴, 글루타티온을 포함한 유익한 영양소로 가득 차 있습니다.

창세기 2장 1절~8절, 쉬운 성경, 천지와 만물이 다 이루니라 [내부링크]

창세기 2장 1절~8절, 쉬운 성경, 천지와 만물이 다 이루니라 1. 천지와 만물이 다 이루니라 2. 하나님의 지으시던 일이 일곱째 날이 이를 때에 마치니 그 지으시던 일이 다하므로 일곱째 날에 안식하시니라 3. 하나님이 일곱째 날을 복 주사 거룩하게 하셨으니 이는 하나님이 그 창조하시며 만드시던 모든 일을 마치시고 이 날에 안식하셨음이더라 4. 여호와 하나님이 천지를 창조하신 때에 천지의 창조된 대략이 이러하니라 5. 여호와 하나님이 땅에 비를 내리지 아니하셨고 경작할 사람도 없었으므로 들에는 초목이 아직 없었고 밭에는 채소가 나지 아니하였으며 6. 안개만 땅에서 올라와 온 지면을 적셨더라 7. 여호와 하나님이 흙으로 사람을 지으시고 생기를 그 코에 불어 넣으시니 사람이 생령이 된지라 8. 여호와 하나님이 동방의 에덴에 동산을 창설하시고 그 지으신 사람을 거기 두시고 1 일곱째 날이 되고 하나님의 일을 마치자 하늘과 땅, 그리고 그분이 창조하신 모든 것이 제자리에 있었습니다. 하나

구약성경 창세기 1장 9절 하나님이 가라사대 천하의 물이 한곳으로 모이고 뭍이 드러나라 하시매 그대로 되니라 [내부링크]

구약성경 창세기 1장 9절: 하나님이 가라사대 천하의 물이 한곳으로 모이고 뭍이 드러나라 하시매 그대로 되니라 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 1. 태초에 하나님이 말씀하시니 그대로 되니라. 그것은 세상에 대한 성경의 불멸의 소개이며 창세기에 나오는 창조 이야기의 기초를 형성합니다. 이 서사시의 첫 부분은 하나님이 어떻게 빛과 어두움을, 하늘과 땅을, 물과 마른 땅을 나누셨는지에 대해 설명합니다. 하나님은 단순하지만 강력한 명령을 내리십니다. "천하의 물이 한곳으로 모이고 뭍이 드러나라." 하였고 그리고 그대로 되었다. 이 절대적인 명령은 세상의 혼돈에 질서를 가져오는 하나님의 신성한 능력을 반영합니다. 그가 말하고 놀라운 일이 일어납니다. 단지 말씀으로 하나님은 무에서 유를 창조하셨습니다. 하나님이 말씀하시니 말씀대로 물이 모이고 육지가 나타났습니다. 그러나 성경의 이 구절의 오프닝 챕터는 단순한 힘의 과시보다 훨씬 더 많은 것을 담고 있습니다. 물에 질서를 가져오고 땅을 드

구약성경 창세기 1장 10절: 하나님이 뭍을 땅이라 칭하시고 모인 물을 바다라 칭하시니라 하나님의 보시기에 좋았더라 [내부링크]

구약성경 창세기 1장 10절: 하나님이 뭍을 땅이라 칭하시고 모인 물을 바다라 칭하시니라 하나님의 보시기에 좋았더라 안녕하세요~! 제스 하늘입니다. 1 하나님께서 어떻게 세상을 창조하셨고 그가 세우신 질서를 생각해 보면 놀랍습니다. 태초에 그분이 하늘과 땅을 창조하시고 물과 땅을 나누셨습니다. 성경 창세기 1장 10절에 “하나님이 뭍을 땅이라 칭하시고 모인 물을 바다라 칭하시니라. 하나님이 보시기에 좋았더라” 이 구절은 세상을 위한 하나님의 신성한 계획의 아름다움을 계시합니다. 그분은 땅과 바다를 창조하셨을 뿐 아니라 그들 사이의 경계도 정하셨습니다. 물을 모아 바다라 부르셨다. 이것은 하나님께서 세상에 세우신 질서의 본보기가 됩니다. 그분은 세상이 제대로 기능할 수 있는 구조와 틀을 세우셨고 그것이 좋다고 하셨습니다. 하나님은 또한 땅과 바다가 세상과 땅의 생명에 중요한 역할을 한다는 것을 인정하셨습니다. 땅은 하나님이 창조하신 피조물이 살 곳이요, 바다는 그들에게 생계를 제공합니

생/냉동 블루베리 세척/씻는 법, 보관 [내부링크]

생/냉동 블루베리 세척/씻는 법, 보관 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 많은 사람들이 블루베리를 껍질을 벗기지 않고 섭취할 때 블루베리에 농약이 존재할 가능성이 있다는 우려가 커지고 있습니다. 농약이나 보존제를 사용할 수 있는 일부 블루베리가 있지만 대부분의 블루베리는 그러한 화학 물질을 사용하지 않고도 잘 자랄 수 있을 만큼 강하기 때문에 일반적으로 무농약으로 재배됩니다. https://blog.naver.com/gjeslab/222961478801 블루베리 우유 궁합/영양, 킬레이트화, 스무디, 셰이크, 먹는 법 블루베리 우유 궁합/영양, 킬레이트화, 스무디, 셰이크, 먹는 법 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! https:... blog.naver.com 블루베리와 우유 궁합/영양, 킬레이트화, 스무디, 셰이크, 먹는 법 블루베리는 농약이나 화학물질 없이도 잘 자라는 과일입니다. 블루베리는 일반적으로 농약이나 화학물질을 필요하지 않기 때문에 다른 과일과 달리 농약이나 인

창세기 1장 1~10절, 쉬운 성경, 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 [내부링크]

창세기 1장 1~10절, 쉬운 성경, 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 1. 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 2. 땅이 혼돈하고 공허하며 흑암이 깊음 위에 있고 하나님의 신은 수면에 운행하시니라 3. 하나님이 가라사대 빛이 있으라 하시매 빛이 있었고 4. 그 빛이 하나님의 보시기에 좋았더라 하나님이 빛과 어두움을 나누사 5. 빛을 낮이라 칭하시고 어두움을 밤이라 칭하시니라 저녁이 되며 아침이 되니 이는 첫째 날이니라 6. 하나님이 가라사대 물 가운데 궁창이 있어 물과 물로 나뉘게 하리라 하시고 7. 하나님이 궁창을 만드사 궁창 아래의 물과 궁창 위의 물로 나뉘게 하시매 그대로 되니라 8. 하나님이 궁창을 하늘이라 칭하시니라 저녁이 되며 아침이 되니 이는 둘째 날이니라 9. 하나님이 가라사대 천하의 물이 한곳으로 모이고 뭍이 드러나라 하시매 그대로 되니라 10. 하나님이 뭍을 땅이라 칭하시고 모인 물을 바다라 칭하시니라 하나님의 보시기에 좋았더라 1 태초에 하나님이 천지를 창조하

창세기 1장 11~18절, 쉬운 성경, 하나님이 가라사대 땅은 풀과 씨 맺는 채소와 각기 종류대로 씨 가진 열매 맺는 과목을 내라 하시매 그대로 되어 [내부링크]

창세기 1장 11~18절, 쉬운 성경, 하나님이 가라사대 땅은 풀과 씨 맺는 채소와 각기 종류대로 씨 가진 열매 맺는 과목을 내라 하시매 그대로 되어 11. 하나님이 가라사대 땅은 풀과 씨 맺는 채소와 각기 종류대로 씨 가진 열매 맺는 과목을 내라 하시매 그대로 되어 12. 땅이 풀과 각기 종류대로 씨 맺는 채소와 각기 종류대로 씨 가진 열매 맺는 나무를 내니 하나님의 보시기에 좋았더라 13. 저녁이 되며 아침이 되니 이는 셋째 날이니라 14. 하나님이 가라사대 하늘의 궁창에 광명이 있어 주야를 나뉘게 하라 또 그 광명으로 하여 징조와 사시와 일자와 연한이 이루라 15. 또 그 광명이 하늘의 궁창에 있어 땅에 비취라 하시고 （그대로 되니라） 16. 하나님이 두 큰 광명을 만드사 큰 광명으로 낮을 주관하게 하시고 작은 광명으로 밤을 주관하게 하시며 또 별들을 만드시고 17. 하나님이 그것들을 하늘의 궁창에 두어 땅에 비취게 하시며 18. 주야를 주관하게 하시며 빛과 어두움을 나뉘게 하

각질층, 라멜라 구조, 피부 건강, 각질형성 세포, 각화 과정 [내부링크]

각질층, 라멜라 구조, 피부 건강, 각질형성 세포, 각화 과정 표피(Epidermis) - 각질층, 투명층, 과립층, 유극층, 기저층으로 구성 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 각질층은 피부의 가장 바깥층이며 환경 손상으로부터 보호막을 제공하는 역할을 합니다. 이 층은 지질로 채워진 각질 세포의 여러 라멜라 층으로 구성되어 있으며 피부의 건강과 완전성을 유지하는 데 필수적인 과정인 각질화 과정의 장소입니다. 각질층은 그 구조와 기능을 밝히기 위한 수많은 연구의 대상이었으며 이러한 연구 결과를 통해 우리는 주목해야 할 각질층의 층과 전반적인 피부 건강에 매우 중요한 구성 요소를 이해할 수 있었습니다. 각질층의 구조와 생화학적 과정을 살펴보고 피부 건강과 관련된 이러한 구성 요소의 중요성에 대해 이야기합니다. 각질층 각질층(SC)은 핵이 없는 세포로 구성되며 일반적으로 20-25층 두께입니다. 각질층(SC)은 생체 방어 메커니즘으로 작용하며 일반적으로 10-20%의 수분을 포함하지만

네이버 인스타그램/페이스북/라인/트위터/SNS 연동 [내부링크]

네이버 인스타/페이스북/라인/트위터 연동 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 외부의 다양한 계정 연동 시스템을 통해 네이버 사용자는 다양한 서비스와 혜택에 접근할 수 있는 플랫폼 경험으로 더욱 즐거워집니다. 동영상을 스트리밍하고, 주제를 연구하고, 소셜 미디어를 사용하고, Naver의 다양한 외부 계정 연결 시스템은 다양한 사용자 경험을 제공할 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 사용자가 네이버의 외부 계정 연결 시스템을 활용하여 방법을 살펴보겠습니다. 네이버의 다양한 외부 계정 연동 시스템을 통해 더욱 재밌게 플랫폼을 즐길 수가 있습니다. 네이버는 플랫폼을 더욱 확대하여 다양한 외부 계정 연결 시스템을 제공합니다. 연결 시스템을 통해 사용자는 네이버 계정으로 다른 서비스에 로그인하고 액세스할 수 있습니다. 사용자는 네이버 계정을 통해 외부 서비스에 쉽게 접근할 수 있어 보다 더 경제적인 경험을 제공합니다. 외부 계정을 네이버에 연결하면 더 다양한 서비스와 정보에 접근할 수 있

건강한 식사/습관 하나로 달라진다 [내부링크]

건강한 식사/습관 하나로 달라진다 건강한 식사법 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 건강을 챙기기 위한 비싼 식재료, 좋은 등급의 재료, 유기농보다 이 식습관이 건강에 더 효과적입니다. 건강한 식생활은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 비만, 심장병 및 당뇨병을 포함한 많은 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양가 있는 식단을 섭취하면 에너지 수준과 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 신선하고 질 좋은 재료의 고가로 인해 건강한 식단을 유지하기 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 값비싼 식재료나 유기농 식품을 구입하지 않고도 간단한 건강한 식습관으로 건강을 한층 더 업그레이드할 수 있습니다. 1. 음식 본연의 맛을 느낀다. 음식을 급하게 먹으면 과식을 하기 쉽습니다. 빨리 먹으면 몸에 범람하기 시작하는 엔도르핀이 쇄도하게 됩니다. 이로 인해 자신도 모르게 더 많이 먹게 됩니다.

냉동 블루베리, 블루베리 냉동/냉장 보관법, 먹는 법 [내부링크]

냉동 블루베리, 블루베리 냉동/냉장 보관법 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 대표 슈퍼푸드 블루베리는 맛있고 영양가가 높아 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 블루베리는 숙성 정도에 따라 블루베리는 최대 7~10일 동안만 냉장고에 보관할 수 있을 정도로 오랫동안 신선하지 않습니다. 냉장고에 넣어서 약 10일 정도는 보관할 수 있지만 가급적이면 빨리 드시는 것들을 권장해 드립니다. 시간 안에 모두 소비되지 않을 블루베리를 많이 구입했거나 수확한 경우, 나중에 사용할 수 있도록 보존하는 방법을 찾아야 합니다. 취향과 필요에 따라 블루베리를 보존하는 방법에는 여러 가지가 있으나 가장 보편적이고 효과적인 블루베리 냉동 보관법에 대해 알아보겠습니다. -슈퍼푸드 블루베리의 영양적 이점을 극대화하면서 가장 쉽게 드실 수 있는 방법은 냉동 보관했다가 드시는 것입니다. 블루베리는 냉동하는 것이 가장 효율적인 섭취 방법입니다. 최적의 영양소 섭취를 위해 블루베리를 냉장 보관하는 것보다 냉

블루베리 우유 궁합/영양, 킬레이트화, 스무디, 셰이크, 먹는 법 [내부링크]

블루베리 우유 궁합/영양, 킬레이트화, 스무디, 셰이크, 먹는 법 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! https://blog.naver.com/gjeslab/222961191545 냉동 블루베리, 블루베리 냉동/냉장 보관법, 먹는 법 냉동 블루베리, 블루베리 냉동/냉장 보관법 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 대표 슈퍼푸드 블루베리는 ... blog.naver.com 냉동 블루베리, 블루베리 냉동/냉장 보관법, 주의사항, 먹는 법 참고 20~30초 정도 흐르는 물에 깨끗이 씻은 생 블루베리를 우유와 함께 기타 바나나 같은 달달한 과일과 잼을 곁들여 우유, 스무디를 만들어 먹기도 합니다. 하지만 블루베리가 다른 식품, 특히 우유와 어떻게 상호작용하는지 아는 것이 중요합니다. 블루베리는 맛있는 스무디와 밀크셰이크를 만들기 위해 바나나와 잼과 같은 다른 달콤한 과일과 함께 제공될 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 블루베리와 우유는 매우 맛있지만 영양 흡수를 방해할 수 있으므로 권

기름종이 효과/사용법, 지성피부/메이크업 [내부링크]

기름종이 효과/사용법, 지성피부/메이크업 기름종이가 필요한 이유 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 오일 블로팅 페이퍼는 하루 종일 과도한 유분과 광택을 제거하는 간단하고 편리하며 효과적인 방법입니다. 지성 또는 복합성 피부를 가진 사람들은 메이크업을 산뜻하게 유지하기 어려울 수 있으므로 오일 블로팅 제품을 손에 들고 다니는 것은 메이크업 유지에 도움 될 수 있습니다. 하루 종일 완벽한 메이크업을 유지하고 싶거나 유분을 관리해야 하는 경우, 오일 블로팅 페이퍼는 뷰티 템으로 큰 도움이 될 수 있습니다. 기름종이는 눈과 얼굴 모두를 위한 필수 아이템입니다. 기름종이는 피부의 유분을 방지하여 피부 및 메이크업이 오랫동안 산뜻하게 지속되도록 도와줍니다. 기름기가 많은 피부나 땀이 많이 나는 얼굴 부위에도 기름종이를 사용할 수 있습니다. 원치 않는 번들거림과 땀에 직면했을 때 메이크업 룩을 유지하기 위해 고군분투한 적이 있나요? 그러한 경우 기름종이가 효과적 일 수 있습니다. 기름종이는

모발관리, 구조: 모표피(큐티클), 모피질, 모수질 [내부링크]

모발관리의 핵심 모발의 해부학적 구조: 모표피, 모피질, 모수질 안녕하세요. 제스 하늘입니다~!!! 모발의 해부학적 구조에 관해서는 모표피(큐티클), 모피질, 모수질의 세 가지 주요 구성 요소가 있습니다. 이러한 각 구성 요소는 모발의 건강과 외관에 필수적인 역할을 합니다. 모표피는 모발의 가장 바깥쪽 부분이며 모발의 내부 층을 보호하는 세포 층 구조로 구성됩니다. 피질에서 수분과 유분을 차단하여 모발의 건강을 유지하는 작용을 하며 모발을 윤기 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 모피질은 모발의 가장 안쪽 층으로 강도와 탄력을 담당합니다. 모피질에서 발견되는 단백질 분자는 모발에 힘과 유연성을 부여하고 색소 분자는 모발에 색상을 부여합니다. 모수질은 모발의 가장 안쪽 층이며 공기로 채워진 세포로 구성됩니다. 세 가지 구성 요소 중 밀도가 가장 낮고 모발에 질감과 모양을 부여하는 역할을 합니다. 머리카락의 구조와 각 구성 요소의 기능을 이해함으로써 머리카락을 더 잘 관리하고 건강하고 매

신이 내린 선물 모링가 잎/분말/열매 효능 [내부링크]

안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 슈퍼푸드 모링가는 약용 및 건강상의 이점으로 수 세기 동안 사용되었습니다. 수 세기 동안 모링가는 감염 및 피부 질환에서 소화 문제 등에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 많은 건강상의 이점과 거의 모든 기후에서 자라는 능력으로 인해 "기적의 나무"라고 불립니다. 모링가에는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부한 폴리페놀이 들어 있습니다. 그래서 인도의 오래된 치유법인 아유르베다가 300가지가 넘는 질병과 치유하고 예방하는 데 사용됩니다. 인도와 아프리카 일부 지역이 원산지인 열대 나무로 잎, 껍질, 씨앗을 약용으로 사용합니다. 모링가는 비타민, 미네랄, 항산화제 및 필수 아미노산의 훌륭한 공급원입니다. 1. 모링가의 건강상의 이점에는 면역 체계 강화, 염증 감소, 간 보호, 피부 건강 개선, 콜레스테롤 수치 감소 등이 포함됩니다. 천연 정력제라고도 하는데, 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

먹는 금 아마씨 유(오일) 효능, 슈퍼푸드 염증 제거 [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다. 아마씨 오일은 건강에 매우 유익하며 수 세기 동안 자연 의학에서 사용되었습니다. 오메가-3 지방산, 리그난 및 기타 필수 영양소가 풍부한 아마 식물의 영양가 높은 씨앗에서 추출합니다. 아마씨유는 오메가-3 지방산의 최고의 식물성 공급원 중 하나로 간주되며 다양한 질병에 대한 강력한 자연치료제로 널리 알려져 있습니다. 아마씨 오일은 주요 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 식물성 오일입니다. 심장 건강에 필수적이며 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 오메가 3와 같은 필수 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 아마씨 오일은 활성산소로 인해 발생할 수 있는 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 최고 품질의 유기농 냉압착 아마씨유만 구입하는 것이 중요합니다. 아마씨 오일은 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있는 강력하면서도 부드러운 자연 치료제입니다. 필수 지방산과 리그난이 풍부하여 모든 건강 요법에 탁월한 추가 기능을 제공합니다. 많

유산소 운동 효과(효능), 다이어트 [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다. 유산소 운동은 지구력과 이동성을 높이기 위해 산소를 이용하는 신체 활동의 한 유형입니다. 이러한 운동은 일반적으로 낮은 강도에서 중간 강도까지 다양하며 오랜 기간 동안 지속할 수 있습니다. 유산소 운동을 하는 동안 신체의 저장된 에너지는 탄수화물, 지방 순으로 사용됩니다. 이러한 형태의 운동에는 일반적으로 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 활동이 포함되지만 심박수를 높이고 산소를 필요로 하는 모든 형태의 신체 활동은 유산소 운동으로 간주될 수 있습니다. 유산소 운동의 수많은 이점에는 심혈관 및 근육 건강 개선, 만성 질환 관리 개선, 인지 기능 개선 및 체중 감소가 포함됩니다. 유산소 운동은 최소 30분, 주 3~5회 실시하는 것이 좋습니다. 유산소 운동의 효과 -심장, 폐 기능 향상, 심박수 감소, 심혈관 기능 향상, 근력강화 유도 유산소 운동은 신체에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 심장 및 폐 기능 개선, 심박수 감소, 심혈관 기능 개

동양의학/한의학 기초이론, 개념 [내부링크]

동양의학(한의학)의 기초이론 동양의학(한의학)의 개념 안녕하세요. 제스 하늘입니다. 동양의학(한의학)은 2,500여 년 전 중국에서 시작되어 전 세계로 퍼진 고대 치유 체계입니다. 인간이 자연환경과 연결되어 있고 질병과 부조화는 신체와 기(에너지) 흐름의 불균형에서 비롯된다는 믿음에 뿌리를 두고 있습니다. 약초 요법, 침술, 영양 및 생활 습관 변화의 조합을 통해 동양 의학(OM)의 개업의는 균형을 회복하고 건강을 회복하는 데 도움을 주는 것을 목표로 합니다. 인간은 하나의 소우주이며 인체의 결합체이다. 병리적 이상이나 생리 기능이 근육, 근막, 골막, 힘줄 및 피하조직 등의 조직에 영향을 미쳐 특정 부위의 반응이나 지각에 이상이 나타난다. 동양의학(한의학)의 기본 이론은 인간이 소우주이며 인체와 환경의 결합체라는 개념에 기초합니다. 동양의학에 따르면 근육, 근막, 골막, 힘줄, 피하조직의 병리학적 이상이나 생리적 기능이 등의 조직에 영향을 주어 다양한 의학적 상태를 초래할 수 있다

간단한 지성피부 관리법(지성 제품, 기름종이 등) [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다~!!! 지성 피부는 트러블이 생기고 모공이 막히며 전체적으로 기름기가 많아지기 쉬우므로 관리하기 어려울 수 있습니다. 그러나 올바른 접근 방식과 올바른 제품을 사용하면 지성 피부를 잘 관리하여 건강하고 매끄럽고 젊게 보일 수 있습니다. 지성 피부 관리의 기본 사항과 피부를 개선하기 위해 취할 수 있는 팁을 알아봅니다. 지성 피부는 흔한 피부 유형 중 하나이며 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 지성 피부는 번들거리고 광나는 안색, 확대된 모공, 잡티가 특징입니다. 올바른 스킨케어 루틴과 생활 습관으로 관리하고 제어할 수 있습니다. 지성 피부의 원인은 크게 유전, 호르몬, 환경적 요인에 기인합니다. 모낭의 기저부에 위치한 피지선에서 생성되는 기름 같은 물질인 피지의 과도한 생성으로 인해 발생합니다. 지성 피부는 윤기가 나고 두껍고 블랙헤드, 화이트헤드, 뾰루지 등 잡티가 생기기 쉬운 경향이 있습니다. 지성 피부는 너무 많은 기름을 생성하는 피지선이 과도하게

토마토 효능, 장 건강, 라이코펜(리코펜) [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 토마토와 장 건강에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다~!!! 토마토 효능, 장 건강, 라이코펜(리코펜) 토마토는 다양하게 즐길 수 있는 맛있고 건강한 식품입니다. 그들은 또한 비타민 A와 C, 칼륨 및 섬유질을 포함한 좋은 영양 공급원입니다. 하지만 토마토가 장 건강에도 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 토마토의 유익한 화합물은 장내벽을 보호하여 염증을 줄이고 크론병 및 궤양성 대장염과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토마토는 다양하게 즐길 수 있는 맛있고 영양가 높은 과일입니다. 토마토는 장 건강 상의 이점을 얻을 수 있는 좋은 원천입니다. 토마토에는 장내 미생물을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 프리바이오틱 섬유가 포함되어 있습니다. 토마토는 일부 위장병을 예방하는 것으로 밝혀진 항산화제인 리코펜을 함유하고 있습니다. 토마토는 맛있을 뿐만 아니라 장 건강에도 좋습니다. 섬유질과 비타민 C와 A의 훌륭한 공

힘들 때 성경 구절, 고난과 성경, 고난은 축복 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 힘든 시기 때 성경 구절은 큰 도움이 됩니다. 모두들 힘든 일도 힘, 지혜, 용기로 극복할 수 있도록 기도합시다. 모두들 힘들고 어려운 일도 잘 헤쳐 나갈 수 있도록 화이팅 합시다~!!! 힘들 때 성경 구절, 고난과 성경, 고난은 축복 성경이 고난에 대해 말하는 것 고통은 삶의 일부이다 고통은 삶의 일부입니다. 고통은 우리 모두가 언젠가는 인생에서 겪는 것입니다. 바다에 파도가 있듯이 파도가 없는 인생은 없습니다. 즉 인생에 고통은 필연적입니다. 고통은 신체적이거나 감정적일 수 있으며 경증에서 쇠약에 이르기까지 다양합니다. 우리가 세상의 한가운데 고통 위에 있을 때 세상의 종말처럼 보일 수 있지만 실제로 고통은 좋은 것일 수 있습니다. 고통은 우리가 성장하고 배우는 데 도움이 되는 인간 경험의 일부이기도 합니다. 이 경험을 통해 인간은 성장하고 치유하는 과정으로 인간은 성숙해져 갑니다. 고통은 우리가 그렇지 않으면 배울 수 없는 교훈을 가르쳐줄 수

두피/모발 건강에 좋은 음식, 머리 빨리 자라는 음식 [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다. 건강한 음식을 먹는 것이 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있지만 특정 음식이 두피와 모발에 도움이 될 수 있습니다. 두피와 모발에 좋은 건강식품을 살펴보겠습니다. 두피/모발 건강에 좋은 음식, 머리 빨리 자라는 음식 두피 및 모발 관리와 관련하여 먹는 음식은 머리카락을 윤기 있게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 두피와 모발도 건강을 유지하기 위해 영양분이 필요합니다. 건강한 모발은 이미지를 개선하는 좋은 방법입니다. 첫인상에 가장 먼저 눈에 들어오는 가시적인 요인 중 하나이며 건강한 두피, 모발은 이미지에 큰 영향을 줍니다. 그렇기 때문에 모발이 건강을 유지하는 데 필요한 영양분을 공급하는 것이 중요합니다. 머리카락을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 건강한 식단을 섭취하는 것입니다. 건강에 좋은 다양한 음식을 먹으면 머리카락을 강하고 윤기 있게 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄을

성경, 창세기1장, 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 [내부링크]

성경, 구약 창세기1장, 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 태초에 하나님은 하늘과 땅을 창조하셨습니다. 성경에 나오는 이 단순한 진술은 우리가 이해하기를 바라는 가장 심오한 진리 중 하나입니다. 그것은 우리의 전체 믿음이 세워지는 토대입니다. 그러나 그것은 종종 잘못 이해되고 있는 사실이기도 합니다. 그러면 성경에서 하나님께서 천지를 창조하셨다고 말하는 것은 무엇을 의미하나요? 먼저 우리는 이 문맥에서 “하늘”이라는 단어가 물리적인 장소를 가리키는 것이 아님을 이해해야 합니다. 오히려 하나님이 거하시는 영적 영역을 가리킵니다. 반면에 지구는 우리가 거주하는 물리적 영역입니다. 그곳은 우리가 살고 일하고 노는 곳입니다. 그래서 성경에서 하나님이 천지를 창조하셨다고 할 때 그것은 영계와 육계를 다 창조하셨다는 말씀입니다. 이것은 각 영역이 우리 삶에서 하는 역할을 이해하는 데 도움이 되기 때문에 중요한 구분입니다. 영적인 영역은 하나님의 임재의 영역입니다. 그곳은 그분이 거하시는 곳이

성경 읽기 창세기 1장 2절: 땅이 혼돈하고 공허하며 흑암이 깊음 위에 있고 하나님의 신은 수면에 운행하시니라 [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다. 성경에서 구약을 읽는 것은 우리의 믿음을 더 잘 이해하는 좋은 방법입니다. 창세기에서 우리는 세상 창조 이야기를 읽습니다. 우리는 태초에 땅이 혼돈과 흑암 속에 있었다는 것을 압니다. 우리는 창세기 1장 2절에 나오는 말씀을 탐구할 것입니다. 우리는 이 구절이 우리의 믿음, 하나님과의 관계, 세상을 이해하는 데 어떤 영향을 미쳤는지 살펴보고 이 구절이 우리에게 무엇을 의미하는지 탐구할 것입니다. 구약 성경 읽기 창세기 1장 2. 땅이 혼돈하고 공허하며 흑암이 깊음 위에 있고 하나님의 신은 수면에 운행하시니라 땅과 물을 보았고 채워져야 할 세상을 보았습니다. 그들은 물이 움직임의 수단임을 알았고 신성한 힘으로 물을 축복했습니다. 혼돈하고 공허한 세상에 빛과 생명과 질서를 가져다주는 분이십니다. 어둠과 공허함에 희망을 가져다주는 사람입니다. 땅과 그 거민에게 생명을 주시는 분입니다. 하나님의 권능으로 세상을 창조하셨습니다. 생명과 질서를 창조하기 위해 물을

마음/정신 건강 문제를 위해 SNS를 사용하는 방법 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 마음/정신/심리 건강 문제를 해결하기 위한 sns 사용법에 대해 간단히 이야기해 보도록 하겠습니다. 그럼 다 같이 가볼까요~!!! 마음/심리/정신 건강 문제를 위해 SNS를 사용하는 방법 소개: 오늘날 디지털 세계에서, 모든 사람은 많은 선택지가 있고 정보가 부족하지 않기 때문에 마음만 먹는다면 상황이 어려워질 때 도움을 청해야 할 곳을 디지털 공간에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 희망과 용기를 가지세요!!! 여러분의 집이나 사무실을 떠나지 않고 정신 건강 전문가들과 연결할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 마음, 정신 건강에 대한 우려로 소셜 미디어를 사용할 수 있는 방법이 있습니다. SNS가 마음/심리/정신 건강에 어떤 도움을 줄 수 있나요? 마음, 정신 건강 개선을 위한 정보를 탐색할 때 현재 생각과 감정을 표시하는 온라인 프로필을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 프로필을 사용하여 유사한 경험을 가진 다른 사람과 연결

다크초콜릿과 심혈관 건강, 효능 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 다크 초콜릿의 건강상의 이점을 알고 있지만 건강한 심혈관 시스템을 지원하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 다크초콜릿과 심혈관 건강, 효능에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 다크초콜릿은 심혈관 건강 다크 초콜릿은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 발표된 연구에 따르면 다크초콜릿을 섭취한 사람들은 심혈관 질환과 뇌졸중 발병 위험이 낮았습니다. 이 연구에는 평균 8년 동안 4,000명이 넘는 사람들이 포함되었습니다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘었는데, 한 그룹은 다크초콜릿을 먹고 다른 그룹은 화이트 초콜릿을 먹었습니다. 다크초콜릿을 먹은 그룹은 심혈관 질환 발병 위험이 낮았지만 화이트 초콜릿을 먹은 그룹은 그렇지 않았습니다. 연구의 주 저자인 앤티 아로(Antti Aro) 박사는 결과가 다크 초콜릿이 건강한 식단의 일부가

슈퍼푸드! 브로콜리 효능, 건강상 이점 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 브로콜리의 효능에 대해 간단히 이야기해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 브로콜리의 효능 건강상 이점 브로콜리는 비타민 C와 K, 항산화제, 식이섬유, 그리고 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 또한 혈당 수치를 억제하는 데 도움이 되는 GI가 낮은 음식입니다. 브로콜리를 사랑하지 않을 이유가 있나요? 만약 여러분이 건강을 개선하고 식단을 최적화할 방법을 찾고 있다면, 브로콜리는 식단에 추가하기 좋은 식품입니다! 다음은 브로콜리의 건강에 대한 5가지 이점입니다. 브로콜리는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 비타민과 미네랄은 건강에 중요합니다. 브로콜리는 비타민 C, 인, 아연, 마그네슘, 철, 그리고 요오드를 포함한 많은 영양소의 좋은 공급원입니다. 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 브로콜리는 탄수화물의 훌륭한 공급원입니다. 브로콜리는 이러한 영양소의 일일 권장 섭취량의 약 10%를 포함합니다. 이것은 브로콜리를 살을 빼거나 체중

흑마늘 효능, 발효 마늘, 숙성 마늘 효능, 블랙푸드 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 흑마늘과 발효 마늘의 효능에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 흑마늘이란? 흑마늘은 몇 주 또는 몇 달 동안 발효된 마늘의 일종입니다. 발효 과정을 통해 흑마늘 특유의 검은색과 부드럽고 약간 달콤한 맛이 납니다. 일반 마늘에 비해 매운맛이 훨씬 적어 위와 장에 부담이 적게 섭취할 수 있습니다. 흑마늘은 아시아 요리에 일반적으로 널리 사용되며, 풍미 가득한 요리와 달콤한 요리 모두에서 독특한 재료로 세계 다른 지역에서도 인기를 얻고 있습니다. 흑마늘은 몇 주 또는 몇 달 동안 발효된 숙성 마늘의 일종입니다. 깊고 풍부한 맛과 달콤함을 동시에 가지고 있습니다. 발효 과정은 또한 흑마늘에 염증 감소 및 면역 체계 강화를 비롯한 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 흑마늘의 건강상의 이점은 무엇입니까? 소개: 흑마늘은 여러 세기 동안 다양한 문제를 치료하기 위해 사용되어 온 인기 있는 건강 식품입니다. 이제, 흑마늘이 만성 질환의 위험을

힘들 때 성경 구절, 예수님 사진, 이미지 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 힘들 때 힘이 되는 성경 구절과 예수님 이미지를 작성하였습니다. 힘든 세상 힘이 될 수 있는 포스트가 될 수 있기를 바랍니다~!!! 1세기 초에 예수라는 사람이 사랑과 용서의 메시지를 전파하기 시작했습니다. 그는 그의 메시지와 기적을 행하는 그의 능력을 믿는 사람들의 추종자들을 모았습니다. 어떤 사람들은 그가 인류를 죄에서 구원하기 위해 하나님이 보내신 메시아라고 믿었습니다. 다른 사람들은 그를 기존 질서에 대한 위협으로 보았습니다. 로마 당국은 결국 그를 십자가에 못 박았지만 그의 추종자들은 계속해서 그의 메시지를 전파했습니다. 오늘날 전 세계의 기독교인들은 예수님의 삶을 경축합니다. 그들은 그가 인류를 그들의 죄에서 구원하기 위해 이 땅에 오신 하나님의 아들이라고 믿습니다. 그의 가르침은 수십억 명의 사람들이 사랑과 연민과 용서의 삶을 살도록 영감을 주었습니다. 하나님의 예수는 2,000여 년 전에 살았던 사람이었습니다. 그는

힘과 희망의 성경 구절: 힘들 때 인도, 위로가 되는: 하나님 예수님 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 힘든 시기를 겪고 있을 때 인도와 위로를 얻기 위해 성경을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 성경은 어려운 상황에서 힘과 희망을 줄 수 있는 구절들로 가득 차 있습니다. 힘든 시기를 이겨내는 데 도움이 될 수 있는 많은 구절 중 몇 가지만 소개합니다. 힘든 시기를 겪고 있을 때 인도와 위로를 얻기 위해 성경을 찾는 것이 중요합니다. 이 구절은 어려운 상황에서 힘과 희망을 줄 수 있습니다. “내가 가장 어두운 골짜기로 다닐지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께 하심이라 주의 지팡이와 막대기가 나를 안위하시나이다” - 시편 23:4 "여호와는 나의 목자시니 내가 부족함이 없으리로다." - 시편 23:1 "내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라." - 빌립보서 4:13 잠언 3:5-6 “너는 마음을 다하여 여호와를 의뢰하고 네 명철을 의지하지 말라 너는 범사에 그를 인정하라 그리하면 네 길을 곧게 하시리라” 이 구절은

힘들 때 성경 구절: 정의, 공의, 위로, 희망: 하나님, 예수님 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 사람들이 원수에 대한 보복을 구하면서 하나님께 저주의 기도를 드리는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것이 이상하게 보일 수 있지만 실제로는 매우 매우 정상입니다. 억울함을 느끼거나 다른 사람을 보호하고 싶어 하는 등 사람들이 저주 기도를 하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 경우에는 자신이 부당한 대우를 받았다고 느끼기 때문에 저주기도를 하기도 합니다. 이것은 자신에게 상처를 준 사람에 대해 정의를 구하거나 복수하는 방법이 될 수 있습니다. 사람들이 다른 사람들을 보호하기 위해 저주기도를 할 수 있습니다. 예를 들어, 어머니는 자녀를 학대한 사람이 다른 사람에게 해를 끼치지 않도록 하기 위해 하나님께 그 사람을 저주해 달라고 요청할 수 있습니다. 우리는 단순히 우리가 처한 상황에 대한 분노와 좌절을 표현하고 있을 뿐입니다. 우리는 우리가 처한 어려운 상황에서 벗어날 길을 찾도록 도와달라고 하나님께 간구하고 있습니다. 이것은 잘못된 기도가 아닌

400 잘못된 요청: 요청 헤더 또는 쿠키가 너무 큼 간단 해결 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 카카오톡 화재사고 이후로 티스토리 블로그에 오류가 발생되었는데요. 400 잘못된 요청: 요청 헤더 또는 쿠키가 너무 큼 오류로 인해 크롬에서 티스토리 블로그 정보가 오류가 발생되었습니다. 검색했을 때 티스토리 블로그 또한 많이 노출되는데 오류로 인해 크롬 브라우저에서 티스토리 블로그 정보를 확인해 볼 수가 없어 매우 불편하였습니다. 해결책을 몰라 타 브라우저로 주소를 복사 붙여넣기 하여 사용하였으나, 생각보다 간단하게 해결이 가능했습니다. 혹시 400 잘못된 요청: 요청 헤더 또는 쿠키가 너무 큼(오픈레스티)이 오류로 인해 이와 같은 불편함을 겪는 분이 계신다면 도움이 되시길 바랍니다. 크롬 브라우저에서 오른쪽 가장 상단의 x 바로 아래 세로로 된 점 3개를 눌러줍니다. 그리고 설정을 누릅니다. 왼쪽 개인정보 및 보안을 클릭합니다. 오른쪽 상단 쪽에 검색 창에 해당 사이트 주소를 넣어줍니다. 삭제(휴지통) 버튼을 눌러 쿠키를 삭제합니다. 400 잘

마늘의 효능, 임산부 가임기 여성, 마늘 부작용 [내부링크]

마늘의 효능, 임산부, 가임기 여성, 마늘 부작용 마늘은 건강 식단의 빼놓을 수 없는 식품입니다. 안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 마늘은 모든 식단에 추가하여도 맛있고 건강한 식품입니다. 심장병과 암의 위험을 줄이는 것을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그것은 또한 천연 항균제이며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스트에서는 마늘의 효능과 임산부 가임기 여성, 마늘 부작용에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 그럼 다 함께 가볼까요~!!! 소개 마늘은 지구상에서 가장 인기 있는 채소 중 하나입니다. 마늘은 요리하고 먹기 쉽기 때문만은 아니다. 마늘은 심장병, 당뇨병, 비만, 그리고 많은 다른 조건들의 위험을 줄이는 것을 포함하여 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 마늘의 효능 몇 가지입니다. 마늘은 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구는 마늘이 항암 특성을 가지고 있을 수 있다는 것을 보여줍니다. 체외 및 생체 내 암 성장을

마늘 효능, 건강 개선, 증진을 위한 마늘 사용법 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 마늘의 효능과 마늘로 건강을 증진시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 다 함께 가볼까요~!!! 건강을 개선하는 간단한 방법을 찾고 있다면 마늘이 빠질 수 없습니다. 마늘은 식생활에 추가하기 좋은 매우 구하기 쉬운 식품이지만 의약 성분으로 사용된 오랜 역사를 가지고 있으며 현대 과학은 마늘이 실제로 건강에 좋을 수 있음을 확인했습니다. 다음은 건강을 개선하기 위해 마늘을 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 위장에 문제가 있는 사람들에게 마늘의 이점은 무엇인가요? 마늘은 위장 장애를 가진 사람들에게 강력한 건강 증진제인 것으로 나타났습니다. 그것은 설사, 복통, 그리고 다른 내장 관련 문제들을 치료하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 또한 장을 통한 영양소의 흐름을 좋게 하고 장 내벽의 손상을 막는 데 도움을 줍니다. 마늘은 전반적인 건강을 증진시키기 위해 어떻게 사용될 수 있을까요? 마늘은 건강상의 이점이 매우 많으며, 마늘은 순환을

천국의 아름다운 정원, 예쁜 사진/이미지, 아름다운 사진/이미지 [내부링크]

예쁜 사진/이미지, 아름다운 사진/이미지 힐링 사진/이미지, 예쁜 배경 사진/이미지 안녕하세요 제스 하늘입니다~!!! 고되고 힘든 순간 잠시 힐링할 수 있는 환상적인 이미지를 제작하였습니다. 천국의 아름다운 정원을 감상하시면서 잠시 힐링할 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다~!!! 천국의 아름다운 정원 기분이 우울하고 기분이 나쁠 때 더 나은 날이 다가오고 있음을 상기시키는 것만으로도 위로가 될 때가 있습니다. 이 이미지는 희망과 치유가 항상 가까이 있음을 상기시켜주는 이미지입니다. 바라보는 것만으로도 마음의 평화와 고요함이 새롭게 채워질 것입니다. 이 치유의 이미지를 바라보면서 마음과 마음이 희망과 평화로 가득 차게 하십시오. 심호흡을 하고 우주의 사랑과 빛이 당신의 존재로 들어오는 것을 느끼십시오. 이 평화롭고 회복력 있는 에너지에 몸을 담그십시오. 당신 내면의 고요하고 작은 목소리에 귀를 기울이십시오. 모든 걱정과 스트레스를 내려놓으십시오. 약간의 힘이 필요할 때

당뇨병에 가장 좋은 음식과 가장 나쁜 음식 [내부링크]

안녕하세요 제스 하늘입니다~!!! 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 당뇨병은 미국에서 2900만 명 이상의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병은 신체가 포도당 또는 혈당을 적절하게 처리하고 사용할 수 없는 상태입니다. 포도당은 신체 세포의 주요 에너지원이며 적절한 기능에 필수적입니다. 당뇨병을 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 실명 및 절단을 포함한 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병에 가장 좋은 음식 당뇨병을 앓고 있는다면 자신의 상태를 관리하는 것이 매일의 과제가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 먹는 음식은 혈당 수치를 유지하고 합병증을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 당뇨병에 대한 만병통치약은 없지만 현명한 식품 선택을 하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 당뇨병이 있을 때 먹어야 할 최고의 음식과 최악의

고혈압에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 다이어트 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 고혈압에 도움 되는 다이어트에 대해서 이야기해 보겠습니다!!! 고혈압에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 다이어트 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 성인 3명 중 1명이 고혈압입니다. 고혈압은 미국에서 두 가지 주요 사망 원인인 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 건강한 식단을 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 전곡, 과일, 야채, 저지방 유제품이 풍부하고 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 식단을 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 섭취하는 나트륨의 양을 제한해야 합니다. DASH 다이어트(Dietary Approaches to Stop Hypertension)는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 다이어트의 좋은 예입니다. 고혈압이 있는 경우 설탕이나 염분이 많은 음식과 음료도 피해야 합니다. 담배와 술도 피해야 합니다. 살을 빼려고 하면, 태우는

블루베리 효능, 최대한 활용하는 방법 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 블루베리를 최대한 활용하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 블루베리는 다른 베리와 맛에서도 비교할 수 있는 것이 거의 없습니다. 하지만 블루베리가 단순히 단것을 만족시키는 것 이상의 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 놀라운 과일을 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다!!! 블루베리를 최대한 활용하는 방법 베리에 관해서는 블루베리와 비교할 수 있는 것은 거의 없습니다. 영양소와 항산화제가 가득한 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다. 다음은 이 슈퍼푸드를 최대한 활용하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 신선, 냉동 또는 건조 블루베리는 어떤 식단에도 건강하고 맛있는 추가 식품입니다. 그러나 영양가를 극대화할 수 있는 방법이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 예를 들어 블루베리는 염증을 줄이고 질병을 예방하는 항산화제인 폴리페놀이 특히 많습니다. 이러한 폴리페놀을 최대한 활용하는 한 가지 방법은 지

생강 효능, 건강과 치유를 위한 생강 활용 가이드 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 생강과 건강 치유에 대해 이야기해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 그럼 가볼까요~!!! 건강과 치유를 위한 생강: 포괄적인 활용 가이드입니다. 소개: 생강은 건강과 치유를 증진시키기 위해 수 세기 동안 인간에 의해 사용되어 온 자연 요법입니다. 이 포스트에서는 생강의 건강과 웰빙에 대한 이점을 포함하여 생강의 기본에 대해 다룰 것입니다. 우리는 또한 생강을 사용하여 소화를 개선하고, 열을 감소시키며, 에너지 수준을 향상시키고, 관절염을 치료하는 방법 등을 탐구할 것입니다. 이 포괄적인 가이드는 건강과 치유를 위해 생강에 대해 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 것입니다!!! 생강이란? 생강은 많은 다른 방향으로 자랄 수 있는 생강과의 뿌리줄기 또는 땅속줄기입니다. 생강 뿌리는 그 식물에서 판매되는 주요 생산품입니다. 생강은 수 세기 동안 다양한 건강 문제에 대한 민간요법으로 사용되어 왔습니다. 그것은 설사, 발열, 치통, 그리고 다른

현대 시대의 건강의 사회적 결정 요인, 소셜 미디어, 기술, 환경 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스팅에서는 현대 시대의 건강의 사회적 결정 요인에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 다 함께 가볼까요~!!! 소개: 현대 시대의 건강의 사회적 결정 요인은 다음과 같습니다. 소셜 미디어, 기술, 그리고 환경이 우리의 건강에 미치는 영향 이 기사는 소셜 미디어, 기술 및 환경이 인간의 건강과 복지에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 포괄적인 이해를 제공할 것입니다. 소셜 미디어가 어떻게 개인의 전 세계 다른 사람들과의 연결을 탐구하는 중요한 도구가 되었는지를 탐구할 것입니다. 또한, 소셜 미디어가 사람들이 정보와 경험을 공유하기 위해 서로 연결하는 데 어떻게 도움을 주었는지 조사할 것입니다. 결과적으로, 이것은 전 세계의 개인들 간의 의사소통과 협력을 증가시켰습니다. 하지만, 지구 온난화와 같은 문제로 인해, 디지털 기술이 인간의 건강에 미치는 부정적인 영향을 탐구하는 더 많은 연구가 필요합니다. 무엇이 건강의 사회적 결정요인입니까? 소셜 미디어

건강 상태와 영향을 미치는 사회적 결정 요인 경험 사례, 해결 방안 [내부링크]

안녕하세요 제스 하늘입니다~!!! 이번 포스트에서는 건강 상태와 영향을 미치는 사회적 결정요인 사례와 함께 해결 방안에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 건강 상태와 그들에게 영향을 미치는 사회적 결정 요인 경험 사례: 그것들을 피하기 위해 알아야 할 것. 소개 우리 모두는 건강하고 좋은 삶을 사는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 우리가 겪고 있는 건강 상태는 어떨까요? 그것을 피하기 위해 우리가 알아야 할 사회적 결정 요인은 무엇일까요? 이 포스트에서는 사람들이 경험하는 건강 상태 중 몇 가지와 그들에게 영향을 미치는 사회적 결정 요인에 대해 알아볼 것입니다. 또한 이러한 상황에 영향을 미치는 사회적 결정 요인 중 일부를 이해함으로써 이러한 상황을 피할 수 있는 방법에 대한 정보도 제공합니다. 내가 경험한 건강 상태와 그들에게 영향을 미치는 사회적 결정 요인은 무엇입니까? 사람이 경험하는 건강 상태는 사회적 결정 요인이 될 수 있습니다. 이것은 건강 상태 또는 건강 상태가 단기

건강의 사회적 결정요인(SDH) [내부링크]

건강의 사회적 결정요인(SDH) 안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 건강의 사회적 결정요인(SDH)에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 우리는 사회적 결정요인에 의해 건강에 영향을 받고 있습니다. 사회적 요인은 쉽게 예측할 수 없어 우리는 모든 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해 건강의 사회적 결정요인을 이해하는 것이 중요합니다. 그럼 다 함께 가볼까요~!!! 소개: 건강의 사회적 결정요인(SDH)이 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다는 것은 공연한 사실입니다. 우리의 신체적, 정서적 행복은 우리가 다른 사람들에게 줄 수 있는 지원에 달려 있습니다. SDH를 개선하고 모든 사람이 건강 유지를 할 수 있도록 조치를 취해야 합니다. 이것이 우리가 SDH를 이해하는 것이 매우 중요한 이유이며, SDH를 이해하는 것이 공중 보건 향상에 중요한 이유입니다. 건강의 사회적 결정 요인은 다음과 같습니다. 사람들이 살고 일하는 사회적, 경제적 상황입니다. 건강에 영향을 미

2022년 메이크업 트렌드, 아이브로우(눈썹) [내부링크]

2022년 메이크업 트렌드, 아이브로우(눈썹) 사진출처: https://www.docolorbrushes.com/blogs/docolor-online-muas-tutorials/what-are-the-eyebrow-trends-for-2022 눈썹 하나만으로도 이미지에 큰 변화를 줄 수 있을 정도로 눈썹은 아이 메이크업과 함께 얼굴 메이크업의 핵심 요소이자 주요 트렌드입니다. 일반적으로 눈썹 앞쪽을 아치로 강조하면 눈이 젊고 매력적으로 보이게 됩니다. 눈썹은 연예인의 이미지에도 큰 변화를 주는데 불과 4~5년 전쯤 음 효연, 서예지의 눈썹 변화와 아이유, 김태리의 일자 눈썹이 이슈화되었습니다. 과거에 두꺼운 일자 눈썹이나 컨실러로 라인을 확실히 잡는 눈썹이 인기였으나 2022년 눈썹 트렌드는 자연스러움입니다. 너무 얇지도 않고 두껍지도 않으면서 끝을 살짝 굴려 생동감 있으면서 자연스럽게 나만의 결을 살리는 맞춤형 눈썹이 트렌드로 자리 잡았습니다. 그러면서도 2022년 눈썹만에 더 대

2022년 메이크업 트렌드, 아이라인 편 [내부링크]

2022년 메이크업 트렌드, 아이라인 사진출처: https://www.goodhousekeeping.com/beauty/makeup/a39284371/makeup-trends-2022/ 다크/블랙/은색 라인 마스크 영향으로 기존 트렌드를 지배하고 있는 립 메이크업보다 아이 메이크업과 아이브로우에 더 수요가 있다. 마스크에 가려지지 않은 부위는 화려하게 하되 가려진 부위는 립밤만 바르는 등 마스크는 메이크업 문화에 많은 영향을 줬다. 2022년 주요 트렌드 아이라이너는 눈 안쪽 구석에서 바깥 구석으로 이어지는 워터라인이나 얇은 다크/블랙/은색 라인이다. 2022년 가을, 겨울 시즌, 블랙 아이라이너의 복귀가 예고됐다.(엠포리오 아르마니, 커리지, 모스키노, 생로랑, 로샤 등 여러 컬렉션에서 블랙 아이라이너를 포착했기 때문이다.) 앞머리와 눈꼬리에 구조화된 블랙 라이너, 다크 아이라인과 섀도우 메이크업의 조화 2022년 아이라인은 다크/블랙 아이라이너가 트렌드이다. 검은색 리퀴드 라이너

두피 갈바닉과 두피 에센스 활용한 홈케어 [내부링크]

두피 갈바닉과 두피 에센스 활용한 홈케어 두피 갈바닉과 두피 에센스 두피 갈바닉 두피는 뇌를 감싸고 있을 뿐만 아니라 신체의 가장 윗부분에 위치하여 무너질 경우 주름, 피부 처짐, 모발 건강, 탈모 등 신체와 피부에 큰 영향을 미칠 수 있다. 두피 마사지는 피로회복과 두피 혈 자극, 혈액순환 촉진, 노폐물 제거에 효과적이다. 숍이나 병원에서 진행하는 두피관리 프로그램, 메조테라피 등도 효과적일 수 있으나 두피 또한 꾸준함이 중요하고 피부관리에서 두피관리는 머리에 위치한 만큼 매우 중요한 요소인데 그중 추천하는 방법은 두피 갈바닉과 성분 좋은 두피 에센스로 갈바닉은 전류 이온화(+,-)를 이용하여 화장품 유효 성분의 흡수율을 높여 화장품이 피부 깊숙이 스며들게 하여 흡수율과 세정력을 높인다. 두피 갈바닉은 과거에 종류가 많이 없었으나 점점 제품 수가 증가했다. 최근 두피 갈바닉은 흡수, 세정 갈바닉의 기능에 다양한 기능을 겸하거나 세기 또한 차이가 있다.(저가형은 흡수 기능만) 두피

건강을 개선하는 간단한 방법/습관, 팁 요령 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘 입니다. 건강을 개선하는 간단한 팁과 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다. 추워지는 요즘 건강한 생활을 위한 간단한 습관!!! 같이 가볼까요!!! 소개 건강을 개선하는 방법: 팁과 요령. 시작하기 위한 몇 가지 팁과 요령으로 건강을 개선하는 방법에 대한 주제를 소개합니다. 건강은 우리의 전반적인 웰빙과 삶의 질에 중요합니다. 건강을 개선할 수 있는 방법은 여러 가지가 있지만, 어디서부터 시작해야 할지, 어떻게 동기를 유지해야 할지 막막할 때가 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 건강을 개선할 수 있는 몇 가지 간단한 방법과 일정을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 살펴봅니다. 건강 개선의 이점은 더 많은 에너지, 질병 위험 감소, 정신 건강 개선을 포함하여 많습니다. 그럼 오늘부터 건강 증진을 시작해 볼까요? 건강을 개선하는 방법. 건강에 좋은 음식 먹기 건강에 좋은 음식을 먹는 것은 건강을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 다양한 영양소가 풍부한 음식을

건강의 사회적 결정 요인, 건강 상태를 개선하는 방법 [내부링크]

건강의 사회적 결정 요인에 관한 연구: 건강 상태를 개선하는 방법 안녕하세요. 제스 하늘입니다~!!! 건강의 사회적 결정 요인에 관한 건강 상태를 개선하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 소개 건강의 사회적 결정 요인에 관한 연구: 건강 상태를 개선하는 방법 우리의 건강은 유전적 구성, 생활 방식 선택, 주변 환경 등 다양한 요인에 의해 결정됩니다. 하지만 우리가 살고, 일하고, 노는 곳이 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것이 건강의 사회적 결정 요인(SDOH)으로 알려진 것입니다. SDOH는 광범위한 건강 위험 및 결과에 영향을 미치는 사람들이 살고, 배우고, 일하고, 노는 환경의 조건입니다. 이러한 조건에는 빈곤과 주거 불안에서부터 인종 차별과 식량 불안정에 이르기까지 모든 것이 포함됩니다. 건강에 기여하는 모든 요인을 통제할 수는 없지만 SDOH를 개선하기 위해 할 수 있는 일은 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 건강의 사회적 결정 요인이 무엇인

성경 창세기1장6절: 하나님이 가라사대 물 가운데 궁창이 있어 물과 물로 나뉘게 하리라 하시고 [내부링크]

성경 창세기1장6절: 하나님이 가라사대 물 가운데 궁창이 있어 물과 물로 나뉘게 하리라 하시고 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 창세기 1장 6절의 이야기는 물 위에 신이 창조한 궁전에 대해 말해줍니다. 그 궁전은 매우 위엄 있고 웅장해서 아래 물과 위 물을 나누었습니다. 이 궁전은 하나님의 권능과 권세의 표징으로서 하나님이 우주의 모든 요소를 통제하시는 분임을 상기시켜 주기 위해 창조하신 것입니다. 수세기 동안 많은 신학자와 종교 학자들은 이 구절과 물 속에 있는 천상의 궁전에 대한 생각에 매료되었습니다. 궁전은 신의 위대함을 상징하고, 신이 만물의 전능한 통치자임을 상기시키는 것으로 여겨진다. 그것은 물의 위대한 힘과 그것을 통제하는 것의 중요성을 일깨워주는 역할을 합니다. 이 구절에서 우리는 물과 물을 분리할 수 있을 정도로 위대한 신의 능력을 상기합니다. 이것은 하나님의 능력을 상기시키는 역할을 할 뿐만 아니라, 뿐만 아니라 그분의 창조물에 대한 그분의 사랑과 보살핌도 있

성경일기 창세기 1장 4절: 그 빛이 하나님의 보시기에 좋았더라 하나님이 빛과 어두움을 나누사 [내부링크]

성경일기 창세기 1장 4절: 그 빛이 하나님의 보시기에 좋았더라 하나님이 빛과 어두움을 나누사 안녕하세요. 제스 하늘입니다~!!! 성경의 첫 책인 창세기는 우리가 기록하는 세계와 역사의 초기 시작을 이해하는 데 중요한 역할을 한다. 이 본문의 첫 번째 수축 중 하나는 창세기 1장 4절입니다. 그 빛이 하나님의 보시기에 좋았더라 하나님이 빛과 어두움을 나누사 만물의 창조주 하나님이 보시기에 좋았더라 빛과 어두움을 나누기로 작정하셨느니라 그분은 낮과 밤을 창조하셨고 우리가 세상의 아름다움을 감상할 수 있게 해 주셨습니다. 빛과 어둠은 각각 목적이 있었고 세상이 번성하는 데 필요했습니다. 우리는 여전히 둘 사이의 균형을 찾을 수 있으며 둘 다 우리 삶에 중요하다는 것을 이해합니다. 그 빛은 하늘과 우리의 기분을 모두 밝혀 기쁨과 희망을 가져왔습니다. 우리는 매일 태양의 따스함과 그 아름다움을 목격할 수 있었습니다. 빛은 우리가 바다의 짙은 파란색에서 숲의 무성한 녹색에 이르기까지 세상의

성경일기 창세기 1장 5절: 빛을 낮이라 칭하시고 어두움을 밤이라 칭하시니라 저녁이 되며 아침이 되니 이는 첫째 날이니라 [내부링크]

성경 창세기 1장 5절 빛을 낮이라 칭하시고 어두움을 밤이라 칭하시니라 저녁이 되며 아침이 되니 이는 첫째 날이니라 안녕하세요~! 제스 하늘입니다~!!! 창세기 1장 5절의 말씀은 역사를 통해 반향되어 왔지만 잠시 멈추고 이 말씀이 무엇을 의미하는지 생각해 볼 가치가 있습니다. 그들은 하나님이 모든 것의 창조주라고 말합니다 빛을 낮이라 부르시고 어둠을 밤이라 부르셨습니다. 그것은 하나님의 능력에 대해 말하는 간단하고 심오한 진술입니다. 그분은 세상이 존재하도록 말씀하셨고 그분의 말씀으로 세상에 질서와 구조를 가져오셨습니다. 하늘과 땅, 낮과 밤을 설계하시고 “저녁이 되며 아침이 되니 이는 첫째 날이니라”고 선언하심으로써 생명을 세우셨습니다. 이것은 하나님께서 모든 것을 주관하신다는 사실을 상기시켜 줍니다. 그는 창조하고 유지하는 힘이 있습니다. 그분은 모든 생명의 근원이시며 그분의 계획대로 살 수 있는 능력을 우리에게 주셨습니다. 하나님이 창조주로 자연의 법칙과 도덕의 법칙을 세우신

성경 일기 창세기 1장 3절: 하나님이 가라사대 빛이 있으라 하시매 빛이 있었고 [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다. 성경 일기 창세기 1장 3절: 하나님이 가라사대 빛이 있으라 하시매 빛이 있었고 하나님께서 “빛이 있으라”고 말씀하셨을 때, 그분은 전례 없는 경외와 경이의 순간을 창조하셨습니다. 무한한 지혜로 하나님은 자신이 창조하고 있는 세상에 빛이 필수적이라는 것을 아셨습니다. 그것은 생물이 볼 수 있게 할 뿐만 아니라 에너지와 생명의 원천을 제공할 것입니다. 빛은 우리에게 삶의 방향과 목적을 알려주고 우리가 항상 하나님의 임재 안에 있음을 일깨워줍니다. 하나님은 우리에게 빛을 주심으로써 그분의 창조물을 감상하고 즐길 수 있는 기회를 주셨습니다. 하나님은 우리에게 빛을 주신 것 외에도 자유와 독립심을 주셨습니다. 빛으로 우리는 주변 세계를 탐험하고 유리하게 사용할 수 있습니다. 우리는 우리의 삶을 풍요롭게 하고 우리의 성장을 도울 수 있는 새로운 장소, 아이디어, 문화를 발견할 수 있습니다. 빛은 또한 우리에게 희망과 위안을 줄 수 있습니다. 특히 어렵고 힘든 시

풍경 사진, 이미지, 천국 사진, 이미지, 좋은 글귀 [내부링크]

나는 길이가 긴 큰 풀밭을 걷고 있었고 태양이 내 피부를 비추고 있었습니다. 풀이 너무 커서 내 다리에 스쳐 간지럽게 느껴졌습니다. 나는 마침내 풀밭에 있는 공터에 와서 아름다운 광경을 보았습니다. 수정같이 맑은 물이 있는 호수가 있었습니다. 하늘은 짙푸른 색이었고 그 안에는 흰 구름이 떠 있었습니다. 호수를 둘러싸고 있는 나무들은 키가 크고 푸르고 잎사귀들은 바람에 바스락거렸습니다. 나는 호숫가에 앉아 주변의 아름다움을 바라보기만 했습니다. 천국의 한 조각 같았습니다. 너무 평화롭고 행복했고, 이곳이 항상 기억에 남을 곳이라는 것을 알았습니다. 어렸을 때 나는 천국이 당신이 죽을 때 가는 곳이라고 믿었습니다. 파란 하늘과 흰 구름이 어우러진 아름다운 곳이라고 생각했습니다. 긴 삶을 마치고 마침내 쉼을 얻을 수 있는 평화로운 곳이라고 상상했습니다. 나이가 들면서 나는 천국이 물리적인 곳이 아니라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 평화와 행복을 찾을 수 있는 마음의 안식처입니다. 이 세상의

남성미 넘치는 긴머리 서양 남성 [내부링크]

남성미 넘치는 긴머리 서양 남성

모발, 두피 관리가 필요한 이유 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 건강한 두피는 건강한 모발의 기초입니다. 피부를 관리하듯이 건강한 모발을 유지하기 위해서는 두피를 관리하는 것이 중요합니다. 좋은 두피 관리 루틴에는 클렌징, 각질 제거 및 마사지가 포함됩니다. 클렌징은 두피와 모낭에서 먼지, 기름 및 축적물을 제거합니다. 각질 제거는 막힌 모공을 뚫고 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 두피를 자극하여 혈액 순환을 촉진하고 모발 성장을 촉진합니다. 건강한 두피는 건강한 모발의 기초이므로 아름답고 건강한 모발을 위해 두피관리에 힘쓰시기 바랍니다~!!! 모발, 두피 관리가 필요한 이유 1. 두피는 건강한 모발의 기초입니다. 두피는 건강한 모발의 기초입니다. 두피가 건강하다는 것은 머리털이 건강하다는 뜻이므로 피부와 마찬가지로 두피도 관리하는 것이 매우 중요합니다. 좋은 두피 관리 루틴에는 클렌징, 각질 제거 및 마사지가 포함됩니다. 클렌징은 두피의 먼지, 기름 및 축적물을 제거하는 반면 각질 제거

모발과 두피를 관리하는 방법 [내부링크]

안녕하세요 제스 하늘입니다~!!! 이번 포스팅에서는 모발과 두피 건강에 도움 되는 모발과 두피를 올바르게 관리하는 몇 가지 팁에 대해 이야기 해보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 모발과 두피를 관리하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유합니다. 이 팁을 따르면 머리카락과 두피를 건강하고 멋지게 유지할 수 있습니다~!!! 모발과 두피를 관리하는 방법 1. 정기적으로 샴푸하고 손가락으로 두피를 마사지하여 먼지나 기름기를 제거하여 두피를 청결하게 유지하십시오. 두피를 청결하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 두피는 털이(머리카락)이 가장 많이 자라는 곳입니다. 두피가 깨끗하면 머리카락이 빨리 자랍니다. 또한 두피의 기름은 모낭을 막을 수도 있습니다. 양질의 샴푸를 사용하고 손가락으로 두피를 마사지해주며 문지릅니다. 손끝으로 톡톡 두드려 머리를 말리십시오. 2. 비듬이 있는 경우 비듬 샴푸를 사용해 보십시오. 비듬 샴푸는 비듬을 치료하기 위해 특별히 사용되는 모발 관리 품목입니다. 치료는 일

탈모 예방/치료, 탈모 원인, 유전, 테스토스테론 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 포스트에서는 탈모의 원인과 탈모와 테스토스테론에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 그럼 다 같이 가볼까요~!!! 탈모의 유전 영향이 큽니다. 탈모는 테스토스테론 영향이 큽니다. 소개: 탈모는 유전적 영향이 있습니다. 현대 사회에서 남녀노소 모두 어떤 식으로든 탈모의 영향을 받습니다. 무엇이 이 문제를 야기하고 있을까요? 그리고 왜 그것이 남성들에게 유독 나타나는 것일까요? 탈모는 남성들에게 흔한 문제이고 많은 요인에 의해 야기될 수 있습니다. 가장 흔한 탈모 문제들 중 일부는 남성 패턴의 대머리, 탈모증, 그리고 머리 위의 가는 머리카락입니다. 남성 탈모가 테스토스테론과 어떻게 연관되어 있는지요. 남성 탈모는 전형적으로 높은 수준의 테스토스테론과 관련이 있습니다. 탈모는 유전적 결함이나 테스토스테론 수치를 조절할 수 있는 특정 약물의 사용으로 인한 것일 수 있습니다. 테스토스테론을 조절하는 몇 가지 일반적인 방법은 테스토스테론 대체 요법과 같

건강 개선 꿀팁, 환경이 건강에 끼치는 영향 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 이번 시간에는 환경을 개선하여 건강을 개선하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 소소한 습관일 수도 지만 환경은 건강에 밀접한 관련이 있어 좋은 습관을 가지는 것이 좋겠습니다. 우리 모두 쾌적한 환경에서 건강한 생활을 영위할 수 있도록 합시다~!!! 건강을 개선할 수 있는 방법: 환경이 건강에 끼치는 영향 우리의 건강을 개선할 때 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 환경은 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 우리가 숨 쉬는 공기, 마시는 물, 먹는 음식은 모두 환경의 영향을 받습니다. 다음은 환경을 변경하여 건강을 개선할 수 있는 방법입니다. 환경은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 건강한 식습관과 운동이 건강을 유지하는 데 중요하다는 것은 모두 알고 있지만, 환경도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 최근 연구에 따르면 녹지 공간에 대한 노출은 스트레스를 줄이고 정신 건강을 개선하는 반면

간단한 생활 습관으로 건강을 개선하는 방법 [내부링크]

안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 우리의 일상 습관이 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리가 먹는 음식, 잠자는 방식, 운동량에 관계없이 우리의 생활 방식 선택은 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 우리의 일상에 건강한 변화를 주는 것이 벅찬 일처럼 보일 수 있지만, 좋은 소식은 작은 변화가 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 우리의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 간단한 생활 방식의 변화입니다. 다 함께 가볼까요~!!! 간단한 생활 습관의 변화로 건강을 개선하는 방법 우리 모두는 건강한 생활 방식을 선도하는 것이 우리의 전반적인 웰빙에 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 때로는 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 운 좋게도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 일상생활에서 할 수 있는 몇 가지 쉬운 변화가 있습니다. 다음은 정신적, 육체적으로 더 나은 느낌을 주고 만성 질환 발병 위험을 줄이며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 세

예쁜 이미지 사진, 여자 모델, 예쁜 여자 이미지 사진 [내부링크]

예쁜 이미지 사진, 여자 모델, 예쁜 여자, 아름다운 여자, 우아한 여자, 스타일리시 여자 안녕하세요 제스 하늘입니다. 예쁜 이미지 사진, 여자 모델, 예쁜 여자 이미지 사진 제작하였습니다. 스타일리시, 예쁜, 아름다운, 우아한 콘셉트의 여성 모델 이미시 사진입니다. 부족한 실력이지만 열심히 만들어보았습니다. 구도 변화가 쉽지 않았네요. 개인적으로 첫 번째와 세 번째 사진이 마음에 듭니다!!! 그럼 즐거운 주말 마무리 잘하시길 바랍니다. 감사합니다~!!!

풍경 사진/이미지, 아름다운 사진/이미지, 천국의 호수 마을 [내부링크]

천국의 호수 마을, 풍경 사진/이미지, 아름다운 사진/이미지 유화 산수화 천사천국은 산속의 호수 가장자리에 있는 오두막을 그린 그림으로, 그림처럼 화사한 붓놀림과 부드럽고 빛나는 창문이 있습니다. 하늘은 저녁이고 수면에서 반사를 볼 수 있습니다. 소나무는 윤곽이 뚜렷하고, 그 뒤에는 산맥이 있습니다. 유화 풍경화 천사천국은 산 속 호수 가장자리에 있는 작은 로봇 오두막을 그린 그림으로, 화가의 특징과 부드럽고 빛나는 창을 가지고 있습니다. 조망권은 초저녁으로 수면에 반사된 모습을 볼 수 있습니다. 그 장면을 둘러싼 나무들은 키가 크고 얇은 소나무들입니다. 그 오두막은 녹색 지붕과 하얗게 칠해진 벽으로 더 부드러운 톤으로 윤곽이 드러났습니다. 산속 호수 가장자리에 있는 작은 별장을 그린 그림입니다. 부드럽고 빛나는 창문은 반사되고, 초저녁이 특징이며 물 속에서 반사되는 것을 볼 수 있습니다. 오두막집 양옆에 소나무가 있고, 윤곽이 뚜렷하게 그려져 있습니다. 이 그림은 산 속의 호수 가

건강한 생활 꿀 팁 10가지, 효율적인 건강한 식습관, 자취생 음식 [내부링크]

예산에 맞는 건강한 생활, 돈을 절약하고 건강하게 먹는 10가지 방법 안녕하세요~!!! 제스 하늘입니다. 경기가 힘든 요즘 지속 가능한 건강한 생활과 건강한 식습관에 대해 이야기해 보겠습니다. 1인 가구나 자취생들에게 건강관리에 필수인 식사를 챙겨 먹기가 힘든데요. 작은 습관부터 하나씩 개선이 나가면 건강한 생활에 큰 도움이 됩니다. 그러면 다 같이 건강한 생활을 위해 가볼까요!!! 소개 많은 사람들은 건강하게 먹고 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 비싸다고 생각할 수 있습니다. 그러나 적은 예산으로 건강하게 먹을 수 있는 방법이 많이 있습니다. 약간의 계획과 창의력으로 돈을 절약하면서도 건강하게 먹을 수 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 10가지 팁입니다. 예산에 건강한 식사. 미리 계획하기 돈을 절약하고 건강하게 먹는 가장 좋은 방법 중 하나는 미리 식사를 계획하는 것입니다. 이렇게 하면 재료를 대량으로 사서 외식하지 않고 집에서 요리할 수 있습니다. 식사 계획은 어렵게

올리브영 아로마티카 로즈마리 이미지 제작 [내부링크]

올리브영 아로마티카 로즈마리 루트 인핸서 이미지 제작 올리브영 아로마티카 로즈마리 루트 인핸서는 두피 에센스로 청량함과 건강한 느낌을 살려보았습니다. 자연과 초록빛 허브 느낌이 강하게 표현하며 에센셜 오일 향이 날 수 있도록 표현해 봤습니다. 허브 약용 식물의 에센셜 느낌을 살려보았는데 부족한 느낌이 듭니다. 아로마티카 특유의 자연 허브 로즈마리 약용 식물 느낌을 살렸습니다. 특유의 초록빛 느낌이 정말 좋은데요. 그림만으로도 자연친화적인 향긋한 허브향이 나는 것 같네요!!! 감사합니다.

10월 3일 [내부링크]

안 그래도 할 게 많은데 예상하지 못한 일들이 발생하여 시간 소요가 많이 되었다. 이런 일들이 벌어지는 것도 다 이유가 있겠지. 이런 모든 일들도 나아진 모습으로 잘 해결한다면 훨씬 더 좋은 결과가 있을 것이다. 마음먹기 달려있다. 잘했어 잘하고 있어 파이팅!!!

2022년 건강 메이크업 트렌드 글로우, 글로시 [내부링크]

2022년 건강 메이크업 트렌드 글로우, 글로시 출처: https://www.marieclairekorea.com/beauty/2020/01/glow-makeup-1/ 건강하면서 윤기 있는 페이스, 글로우 메이크업 꾸준하게 강조되었기도 했지만 코로나 확산으로 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 메이크업도 본연의 건강한 피부를 살리는 보다 건강하고 생기 있는 실키 스킨 메이크업이 트렌드로 떠올랐다. 색조 단계를 줄이고 촉촉하고 밀착력이 뛰어난 파운데이션만으로 생기 있고 맑고 투명한 메이크업을 연출한다. 과한 색조를 생략하고 피부 본연의 건강한 피부 연출은 살리고 일반 메이크업처럼 강점은 살린 메이크업 베이스를 연출한다. 일반적인 파운데이션 브러시 보다 물을 살짝 적신 메이크업 스펀지나 버핑 브러시에 최소량으로 덧바르는 연출로 본연의 피부를 살리는 메이크업을 한다. 여기에 좀 더 생기 있는 광나는 표현을 하고 싶다면 투명한 크림 하이라이터를 얼굴 윤곽 부위(콧대, 광대)에 두드려주면 생기

나는 참 축복받은 사람이다. [내부링크]

나는 참 축복받은 사람이다. 소박하지만 내가 일할 수 있는 환경, 매우 소박하지만 일용할 음식, 부모님, 가족, 좋은 사람들, 쉴 수있는 공간, 하고싶을 것을 생각해보고 실행할 수 있는 여건들 모든 것들이 감사할 것들이다. 감사할 수 있을 때 그 감사함을 온전히 느낄 수 있는 시간도 감사하다. 돈으로 할 수 있는 더 좋은 환경과 여건들은 생각해보면내가 일하는데 큰 불편함만 없다면 모두 상대적이다. 그 공간에서 온전히 느낄 수 있는 삶의 에너지도 감사하다. 의지만 있고 건강만 하다면 환경이나 여건은 문제가 되지 않는다. 살다보면 어려운 일의 연속이다. 하지만 자세히 들여보면 감사함의 에너지를 잊고 사는 경우가 많다. 그렇기 때문에 더 어렵고 더 힘들게 느껴질 것이다. 감사하라는 형식적인 감사말고 감사함을 온전히 느끼는 이 순간이 너무 감사하고 행복하다.

2022년 메이크업 트렌드, 글로우 윤광 베이스, 글로시 립 파우더 [내부링크]

글로우 윤광 베이스 메이크업, 베이비 돌 메이크업 출처: https://beautyinus.co.kr/article/%EB%B7%B0%ED%8B%B0%EC%96%B4%EB%93%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%8A%A4/8/1653/ 피부에 좋은 스킨케어 화장품을 바르듯 단순 피부 표면만 생각한 메이크업이 아닌 피부 속부터 차오르는 피부를 생각한 광채 메이크업이다. 피부 본연의 자연스러우면서도 건강한 모습을 살리며 한 듯 안 한 듯 ‘꾸안꾸’에 글로리 글로시한 메이크업이다. 기존의 피부 고유의 점 등도 완벽한 게 커버하는 게 아닌 메이크업에 해가 안된다면 자연미는 그대로 두고 좀 더 피부 뿌리부터 차오르는 피부 친화적인 메이크업을 한다. 이렇게 하기 위해서는 단순 메이크업 과정 전에 피부 속 수분을 꽉 채워줘, 본연의 피부 결을 좋게 하는 것이 중요하다. 자연스럽게 피부 톤도 정돈되어 안색도 보다 환하고 메이크업 또한 더 잘 흡수되어 세련된 피부 표현이 가능하다. 2022

2022년 메이크업 트렌드, 마스카라 편 [내부링크]

출처: Cafe Rosa 2022년 마스카라의 트렌드는 무조건 적인 풍성함보다는 스타일에 초점을 둡니다. 색상 밝은 갈색의 롱래쉬로 두께의 중요성보다는 좀 더 자연스럽고 가벼우면서 모근을 생각한 다양한 실용적인 기능의 마스카라가 트렌드입니다. 포뮬러가 더 도톰하고 촉촉해 오래 지속되며 번짐 없는 워터프루프 기능은 있지만 쉽게 제거할 수 있는 마스카라, 속눈썹을 강화하면서 리프팅과 풍성한 볼륨감을 부여해 주고(곡선과 평평하게 펴지는 듀얼 엔드 브러시), 팬데믹 영향으로 환경과 건강을 생각한 리필 가능한 유기농 마스카라 제품도 출시되었습니다. 최소한의 터치로 속눈썹 연장, 정돈, 강화하여 과하지 않는 볼륨감을 줍니다. 속눈썹의 모근을 강화해 줄 수 있는 영양래쉬들도 많이 출시했습니다. 속눈썹에 화려한 컬을 더한 마스카라로 전체적으로 속눈썹의 모근을 강화하고자 하는 마스카라는 2022년 현재 트렌디하면서 부족함이 없는 옵션입니다. 숍에서 쓰던 부분 래시나 인조 래시도 일반인용 부분 래시가

머리 빨리 기르는 법(모발 영양 과학) [내부링크]

머리 빨리 기르기 위해서는 모발의 영양이 핵심이다. 인체의 모든 모(毛)는 혈관을 통해 생성에 필요한 영양분, 성장인자, 호르몬 등을 공급받는다. 혈관의 양양 분들은 음식을 통하여 얻어지고 영양분을 흡수하여 세포분열을 통해 각종 신체 에너지로 쓰인다. 인체는 먹는 데로 만들어지는 만큼 음식 섭취는 인체의 건강뿐 아니라 두피, 모발 성장에도 밀접한 영향이 있다. 아름다운 모발을 갖기 위해서는 모발의 주성분인 케라틴(Keratin) 단백질 공급이 원활해야 한다. 털의 단면을 잘라서 구성 성분에 음식물을 체크해 보면 모발에 섭취한 성분이 검출되는 것을 알 수 있다. 먹는 음식이 영양분이 되어 모발까지 가게 된다. 두피, 모발이 건강하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 특히 케라틴 단백질의 형성을 원활하게 하는 음식을 섭취하면 두피, 모발 건강에 도움이 된다. 아름다운 모발의 핵심 원료는 케라틴 단백질로 모발에 80~90% 이상을 구성하고 있다. 나머지 모발의 수분 10~15%, 멜라닌 색소,

머리 빨리 자라는 영양소 [내부링크]

머리 빨리 자라기 위한 핵심 영양소는 양질의 단백질과 아미노산 단백질이 결핍 시 모발이 손상되고 심하면 빠지게 된다. 호르몬, 효소, 면역, 성장인자 등에 영향을 미치는 단백질은 몸의 면역 세포를 만들어내는데 먼저 사용된다. 완전한 단백질 합성으로 다양한 건강상에 이점을 얻기 위해 필수 아미노산 위주의 양질의 단백질 섭취가 중요하다. 필수 아미노산은 트립토판, 페닐알라닌, 리신, 스테오닌, 발린, 메티오닌, 류신, 이소류신, 히스티딘(9종)이 있다. 단백질 섭취 시 20여 종의 아미노산이 있고 이 중 9여 종은 필수 아미노산으로 자연적으로 생성되지 않아 음식을 통해 필수적으로 섭취해야 한다. 동물성 단백질은 필수아미노산을 포함한 식품이 많이 있으나 LDL과 혈압 수치를 높이고 장에서 흡수되지 못한 단백질은 장내 부패하여 암모니아, 인돌, 메탄가스 등 독소를 일으켜 간에 무리를 주게 된다. 식물성 단백질은 필수 아미노산이 포함 식품을 잘 찾아야 하여 면역세포 형성 이외에 비타민, 무기

봄 메이크업 팁, 제안, 시즌 별 메이크업 [내부링크]

안녕하세요. 제스 하늘입니다~!!! 날씨가 따뜻해지고 낮이 길어지면서 봄 메이크업이 고민되는 계절! 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안 사항입니다. 봄의 도래는 언제나 새로운 느낌과 희망을 가져다줍니다. 올해는 신선하고 대담한 봄 메이크업 룩을 시도해 보는 것 어떨까요? 점점 더워지는 날씨에 봄 메이크업을 고민해야 할 때입니다. 다음은 봄 메이크업을 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안입니다. style.pk 봄 메이크업 아래의 5가지 봄 메이크업 제안을 확인하세요. 1. 자연스러운 룩 이번 봄, 무거운 파운데이션을 버리고 더 자연스러운 룩을 선택하세요. 가벼운 BB 크림이나 틴트 모이스처라이저만 있으면 피부 톤을 고르게 하고 얼굴에 산뜻하고 건강한 광채를 선사할 수 있습니다. 2. 팝한 색상 추가 봄의 가장 좋은 점 중 하나는 색상을 실험하기에 완벽한 시기라는 것입니다. 밝은 입술을 원하든 화려한 아이섀도를 원하든 약간의 색상만으로도 메이크업 룩에 생기를 불어넣을 수

anysign4pc 오류 간단하게 해결, 전자소송 [내부링크]

전자소송에서 anysign4pc 오류가 나면 정말 답답한데요. 전자소송 내 자료실에서 anysign4pc 재설치로는 해결이 안 되고 계속 무한 반복되게 됩니다. anysign4pc 설치를 했는데 다시 설치하라고 하고 프로그램이 변경됐다면서 재설치 하라고 하거나 정말 다양한 오류로 힘들게 하는데요. 막상 다 작성했는데 공인인증서 오류로 등록이 안되면 정말 답답합니다. 자주 하는 질문에 안내되어 있는 정보로는 해결이 어렵고 전자소송 내 웹상에 문의할 곳이 없고 주중에 유선문의도 연결이 잘 안됩니다. 상담 중이라며 연결까지 1분 대기, 2분 대기라고 안내만 무한 반복되고 전화연결까지 잘 안되는 경우 정말 답답해지는데요. 만약 정부24 자료실 재설치만으로 anysign4pc 오류가 해결이 되면 삭제 과정은 생략해도 됩니다. 오류가 반복된다면 C:\Program Files (x86)\SoftForum\Xecure Web\AnySign 경로로 가서 파일을 삭제하고 정부24 자료실에서 https

피부 처짐 첫인상 좌우하는 두피 모발 관리의 중요성 [내부링크]

두피는 얼굴 피부 처짐에 70% 이상 관여한다 머리는 신체에서 중요한 기관이라고 볼 수 있다. 신체의 가장 상단에 위치해있으며 많은 신체 작용에 관여한다. 피부 과학적 측면에서 두피의 처짐은 두피와 연결돼있는 얼굴, 목에 영향을 미친다. 몸은 하나의 유기체이다. 피부 근육은 피부와 연결되어 같이 움직인다. 그래서 두피 처짐은 70% 이상 얼굴 처짐에 많은 영향을 미친다. 하지만 피부관리를 위한 시간에 비해 두피, 모발관리는 잘 하지 않는 경우가 많다. 그 이유는 모발이 덮고 있는 특성상 관리가 쉽지 않고 모발에 가려져 있어 특별한 케어를 못 느끼는 경우가 많다. 하지만 이런 이유 때문에 두피와 모발의 탈모 문제는 현대사회에 매년 증가하고 있다. 환경의 변화와 스트레스 등의 외부적인 요인으로 젊은 세대 탈모는 매년 증가했다. 모발의 중요성 가시적인 측면으로 보면 헤어는 첫인상의 70%를 좌우한다. 모발은 아름다움에 있어 외적인 요인에 많은 기여를 한다. 일명 머릿발이라고 불리는 이유가

두피관리와 건강한 아름다움 [내부링크]

두피관리(두피클리닉) 두피관리는 두피 손질과 처리를 통해 두피 안에 모발이 성장하면서 유수분, 각질 균형을 맞추기 위한 생리 기능을 건강하게 유지하는 것이다. 두피관리의 중요성은 날이 갈수록 높아지고 있다. 두피는 신체 다른 피부에 비해 가시적으로 확인이 어렵기 때문에 두피 측정기를 통해 두피를 진단, 관찰 서비스를 제공하는 곳도 늘고 있다. 두피관리와 건강 두피 혈액순환은 전신에 영향을 끼친다. 두피에 노화각질이 및 분비물이 모공을 막으면 피부호흡을 방해하고 두피 혈액순환이 원활하지 않게 된다. 모근(모발의 뿌리), 모유도, 모모세포에 영양분 공급이 되지 않는다. 모유도, 모모세포를 통한 영양분 공급을 받지 못하면 성장이 늦어지고 모발이 약하고 가늘어진다. 비듬은 두피의 노화각질이 탈락되며 두피 표면의 피지 산화물이 결합해 생긴다. 이때 피지 산화물이 산화되며 ‘노넨알데하이드’라는 물질이 만들어져 불쾌한 냄새가 나기도 한다. 비듬의 원인은 다양하지만 피부 표피 측면으로 보면 청결을

매력 지수 업! 모발 관리를 해야 하는 이유와 방법들 [내부링크]

모발관리(모발 클리닉) 모발관리는 모발의 손상을 예방하며 건강하고 윤기 있게 가꾸어 주는 과정을 말한다. 모발은 인상의 70%를 좌우할 만큼 외적인 아름다움을 좌우하는 부분으로 현대사회에 다양한 요인에 의해 손상된다. 모발관리 및 보호를 하게 되면 모발의 손상을 예방하며 건강하고 윤기 있는 모발로 가꿀 수 있고 모발 손상을 예방할 수 있다. 모발관리를 통해 모발 손상 원인에 따라 물리적(스티머, 열처리 도구, 헤어팩) 화학적 방법(제품, 에센스, 트리트먼트)을 가하여 손상 모발을 본래의 건강한 상태로 회복할 수 있다. 모발 보호막 모발 큐티클(모소피)과 콜텍스(모피질) 모발에 큐티클은 단단한 비늘 단백질 같은 것으로 모발 표면을 둘러싸고 있다. 모발은 죽은 각질 세포이기 때문에 한번 손상되면 회복이 되지 않는다. 큐티클은 바늘형태로 촘촘하고 균일하게 비늘 형태로 모발에 표면에 붙어있어 모발을 보호해 준다. 큐티클은 모질을 결정하고 손상도에 영향을 주는 보호막 같은 것이다. 파마제,

발 마사지 놀라운 효과! 전신 건강과 시원함은 덤 [내부링크]

발 마사지, 발 지압 효과 생체 에너지의 흐름을 향상 시켜 질병의 예방 및 치유를 도와 건강회복에 좋다. 제2의 심장으로 불리며 오장육부의 축소판인 발은 에너지, 혈액순환에 도움을 주어 통증 완화, 신체 기능 향상에 효과적이다. 발 마사지는 노폐물 배설을 촉진시켜 순환이 좋게 되고 건강을 증진 시킨다. 특히 발 마사지 시 통증이 심하게 느껴지는 부위는 에너지의 흐름이 막혀 생기는 현상으로 마사지로 경혈을 뚫으면 해당 부위의 건강 회복에 도움된다. 뇌의 신경전달물질 엔돌핀, 세로토닌의 분비를 촉진, 정신건강에 도움을 준다. 발은 인체의 말초신경이 많이 분포되어있어 스트레스 해소와 신경계에 안정감을 주어 각종 정신건강에 도움이 된다. 뇌하수체 전엽에서 분비되는 엔돌핀과 햇빛을 쬐면 뇌의 시상하부에서 분비되는 세로토닌 등 건강에 유익한 호르몬 분비에 효과적이다. 비가 많이 오면 햇볕을 못보기 때문에 우울해지는데 마사지는 햇볕을 쬐면 나오는 세로토닌 분비를 촉진 시켜주기 때문에 신경 안정화

건강하고 예쁜 발의 조건, 예쁜 발 만들기 [내부링크]

건강한 발, 예쁜 발 변형 없는 외관상 균형 잡힌 모양 신발 문화가 발달되면서 발은 점점 변형되기 시작하고 각종 발질환도 늘어났다. 대표적으로 하이힐은 사람의 매력을 증가시키는 연구결과도 있지만 발 건강은 물론 다른 신체 관절에도 악영향을 끼친다. (무지 외반증, 발꿈치 통증의 원인) 예쁘고 건강한 발이 보행과 매우 밀접하기 때문에 다양한 기능성 신발들이 출시되고 있다. 보행에 적합한 자신에게 잘 맞는 신발을 고르고 하이힐, 너무 얇은 밑창의 신발이나 슬리퍼, 넓은 신발(망치 발의 원인), 뾰족한 구두, 너무 높은 밑창 등은 전신의 건강은 물론 발의 건강에도 좋지 않다. 바른 보행 자세에 악영향을 끼치게 되면 발에 독소가 많이 쌓이게 되어 발의 통증과 심하면 변형을 일으킬 수 있다. 발을 이루는 근육, 관절에 균형을 이루고 올바른 보행 자세는 건강하고 예쁜 발에 매우 중요하다. 발은 항상 따뜻해야 한다 발이 차면 혈액순환이 안되기 때문이고 발이 너무 뜨거운 경우 독소가 쌓여 신체의