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상조결합상품 믿고 선택하는 보람상조 [내부링크]

상조결합상품 믿고 선택하는 보람상조 안녕하세요~ 요즘 많은 상조업체들이 가전결합상품은 출시하면서 선택하시는 분들이 늘어나고 있는데요 선택 시 주의하실 점을 안내 드리겠습니다 가전은 공짜로 받으시는 사은품이 아닙니다 보통 상조가입하면서 가전제품을 사은품으로 받는 것이다라고 이해하시는 분들이 계신데요 일부 판매자분들이 그렇게 잘못된 정보로 안내하는 경우도 있으므로 주의하셔야 합니다 말그대로 상조를 준비하면서 결합된 가전을 함께 구입하시는 것으로 이해하시면 좋습니다 즉 매월 납입하시는 비용에는 일정기간 동안 상조부금과 가전금액이 포함 되어 있고요, 일정기간 이후에는 상조부금만 내시면 됩니다 상조결합상품의 가전 가격 기본적으로 상조를 준비하면서 평소 원하던 가전을 동시에 준비하기 위해서 선택하시는 분들을 위한 상품입니다 그런데 세부내용을 들여다보면 책정 된 가전원금이 생각보다 높게 책정 되어 있어서 실망하시는 분들도 계시죠 차라리 저렴한 상조 가입하고 별도로 대리점 같은 곳에서 가전을

태아보험 가입시기에 설계 선택하고 계약전환 활용하는 방법 [내부링크]

임신을 확인하고 나면 아이를 맞이하기까지 정말 많은 준비를 해야 합니다 간단하게는 육아용품을 구입해 두는 것부터 임신 중 진료 받을 병원도 결정해야 하고 출산 후 산후조리도 생각해 두어야 합니다 그런데 그런 일련의 과정 중에서 꼭 잊지말고 준비해 두어야 할 것이 있다면 바로 태아보험 아닐까 싶습니다 아무래도 아이의 건강을 지켜주는 것과 밀접한 관련이 있는데다가 임신 중 병원다니다가 엄마나 아이 건강에 대해서 이상소견을 받게 되면 이후 가입하는데 많은 어려움이 따를 수 있기 때문에 되도록 신속하게 완료해 두실 것을 권장하고 있습니다 요즘은 산부인과 병원에서도 진료 후 상주 하는 직원을 통해서 설계 받는 경우도 많이 있는데요 아무래도 그대로 가져가는 것보다는 몇군데 견적 받아보시고 비교해 보시는 것이 더 좋은 선택이 될 수 있을 것이라고 생각합니다 왜냐하면 보험 상품이라는 것이 정답이 정해져 있지 않아서 설계사의 개인 생각과 기준에 따라서 한쪽 방향으로 치우쳐 담보 구성이 될 수 있기

몸을 따뜻하게 도와주는 식재료 [내부링크]

몸을 따뜻하게 도와주는 식재료 혈액 순환이 잘 되지 않아서 수족냉증 등으로 어려움을 겪는 분들이 계실 겁니다 몸을 따뜻하게 유지하도록 핫팩 같은 것을 갖고 다닐 수도 있으나 몸속부터 따뜻해지도록 음식을 만드는 식재료에 신경쓰는 것도 방법입니다 오늘은 따뜻한 몸을 만드는데 도움 되는 식재료에 대해서 알아보겠습니다 공자가 챙겨 먹은 생강 성인 공자는 몸을 따뜻하게 유지하기 위해서 식사를 할 때마다 생강을 챙겨 먹었다고 합니다 생강에 있는 진저롤과 쇼가올이 혈액 순환을 활성화 시켜주고 신체를 따뜻하도록 도와 줍니다 또한 소화액 분비를 자극해서 장운동 촉진 효과도 기대할 수 있습니다 구역질, 설사 치료를 하는데도 효과가 나타난다고 알려져 있습니다 매운맛 계피 따뜻한 성질을 가지고 있는 대표적 음식 재료로 계피를 생각할 수 있습니다 이는 뱅쇼, 수정과 같은 차를 먹을 때 도움 됩니다 피부혈관의 확장 및 발한 해열작용을 해서 감기 같은 외감질환을 치료하게 됩니다 그리고 소화기 계통 및 자궁쪽을

두통의 종류와 통증 부위 [내부링크]

통계 조사에 따르면 우리나라 여성의 66%, 남성의 57% 정도가 1년에 1회 이상 두통의 경험이 있다고 합니다 그만큼 두통은 우리가 흔하게 겪을 수 있는 질환이 아닐 수 없는데요 두통 중에도 뇌 질환의 신호일 경우가 있으므로 그냥 쉽게만 생각할 수는 없습니다 두통 종류 큰 분류로 일차두통, 이차 두통으로 나눠 볼 수 있는데요 일차 두통의 경우 특별한 원인이 없으며 편두통이나 긴장형 두통 같은 것을 말합니다 검사를 하더라도 특별한 문제가 나타나지 않으므로 크게 걱정할 필요가 없습니다 이차 두통은 뇌혈관 쪽이 찢어짐이 있거나 터녔을 경우 발생하는데요, 원인 질환이 있는 질환이므로 조치가 필요합니다 두통의 통증과 부위 관자놀이쪽에 통증이 있으면 편두통이라고 하는데요, 편두통의 경우 보통 양쪽 눈에서 한쪽의 시야가 손상 되면 나타납니다 또 하나는 측두동맥염인데요, 이는 노인분들에게 많이 발생하며 동맥쪽에 염증, 혈전이 생기면서 관자놀이쪽이 딱딱해 지는 질환을 말합니다 뒷목, 뒷머리쪽이 아

스트레스 예방 음식 [내부링크]

우리가 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 종류인 코르티솔 분비가 촉진 됩니다 그렇게 되면 식욕이 증가하게 되는데요, 코르티솔은 지방세포쪽에 있는 효소를 촉발하며 이는 피아지방보다는 내장지방에 많으므로 심장질환, 당뇨병 위험을 높이게 되는 내장지방 축적을 유발합니다 오늘은 스트레스를 예방할 수 있는 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 엽산이 많은 아스파라거스 아스파라거스에는 엽산이 많이 있습니다 그래서 분노를 가라앚히고 진정시키는데 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 아스파라거스는 주로 고기와 같이 먹는 줄기 식물인데, 잘게 썰어서 수프에 넣어 먹어도 괜찮습니다 강력한 항산화 식품 마늘 마늘에는 강력한 항산화제가 포함 되어 있는 것으로 많이 알려져 있습니다 마늘의 주성분은 알리신인데, 암과 심장질환은 물론이고 감기 예방 효과도 있습니다 스트레스를 받게 되면 면역체계갸 안좋아질 수 있는데, 이럴 때 여러가지 질환이 발병할 수 있으므로 마늘을 섭취하면서 건강을 유지하시기 바랍니다 상큼한

슈퍼푸드 마늘 제대로 먹는 방법 [내부링크]

마늘이 우리 몸에 좋은 것은 알고 있는 사실일텐데요, 요즘 면역력의 중요성에 대해서 더 관심이 높아지고 있는 만큼 마늘이 주목 받고 있습니다 오늘은 마늘의 효능과 제대로 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 마늘의 효능 마늘에는 식중독을 발생 시키는 대장균과 비브리오 균을 제거해 주는 성분이 있고 폐렴균도 막아 줍니다 또한 기생충 구제 효과도 있는데다가 항균작용 역할도 해줍니다 마늘은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며 합성을 저해하는 작용을 하는데요, 고기를 먹을 때 마늘과 함께 하면 좋은 이유라고 볼 수 있습니다 피로해소에 탁월 마늘이 항산화 작용에도 좋은데요, 암세포가 늘어나는 것을 막아주어 간암과 위암, 폐암 발생 억제에 도움 됩니다 마늘의 항산화 작용뿐만 아니라 체력증진 및 피로 해소 효과도 기대할 수 있는데요 혈액의 응고를 낮춰서 심장병과 뇌경색 예방에도 좋습니다 마늘 먹는 방법 마늘의 핵심 성분은 알리신인데요, 이를 온전하게 흡수하려면 조리하지 않은채로 생으로 먹는 것이 가장

커피와 영양제 복용 시간 조절 [내부링크]

커피와 영양제 복용 시간 조절 주변에 커피 없이 살 수 없다고 주장하는 분들을 많이 만나볼 수 있는데요, 그런 분들이라면 영양제 복용 시 주의할 점이 있습니다 커피와 일부 영양제는 같은 시간에 복용할 경우 영양제 효과를 감소 시킬 수 있기 때문입니다 그뿐 아니라 심할 경우에는 오히려 건강상 문제를 야기할 수 도 있습니다 오늘은 커피뿐만 아니라 영양제를 복용할 때 피하면 좋을만한 식품들도 알아보는 시간을 갖겠습니다 1. 커피 / 비타민, 철분 영양제 피곤을 달고 사는 현대인들이라면 영양제나 비타민 등 몇알씩은 흔하게 복용하실 텐데요, 하지만 커피를 마시고 나서 바로 비타민을 섭취할 경우 효과가 저하 될 수 있습니다 카페인 성분이 비타민D 및 철분의 위장 흡수를 방해할 수 있기 때문이죠 그리고 철분은 카페인과 잘 결합하기 때문에 위장에서 만나면 서로 달라 붙어서 소변으로 배출 되어 버립니다 비타민, 철분제의 경우 커피를 마시고 나서 2시간 정도 이후에 복용하는 것이 좋습니다 2. 우유

여름에는 냉방병 겨울에는 난방병 주의하세요 [내부링크]

여름에는 냉방병 겨울에는 난방병 주의하세요 겨울에 추운 날씨로 인해 창문을 닫고 난방기구를 강하게 틀고 있는 분이 많으실텐데요 그렇게 하면 공기가 건조해지고 난방병 증상이 발생할 수 있습니다 우리가 여름철 냉방병은 많이 들어 봤지만 겨울에 발생할 수 있는 난방병에 대해서는 크게 신경쓰지 않는 편인데요, 오늘은 그 증상과 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다 난방병, 밀폐 건물 증후군의 일종 겨울에 과도한 난방과 함께 건조한 실내 환경이 되면 난방병이 발생할 수 있습니다 밀폐된 공간에서 난방이 심할 경우 몸이 실내와 외부의 온도차이를 잘 적응하지 못하면서 여러가지 증상이 발생할 수 있는 것입니다 난방병은 밀폐건물 증후군의 하나로 볼 수 있는데요, 환기가 원활하지 않은 밀폐 공간에서 오랜시간 생활하면서 발생하는 여러 증상을 말합니다 주로 두통이 발생하고 눈, 코, 목 같은 곳이 건조해지면서 따갑고 아프게 됩니다 가슴이 답답하기도 하며 어지러움, 기억력 감소, 정신적 피로감 등이 발생하여 작

음주 후 운동 괜찮을까요? [내부링크]

음주 후 운동 괜찮을까요? 음주를 하고 나서 이것 저것 많은 안주를 먹었으니까 곧바로 운동해서 빼야 겠다고 생각하시는 분들이 많으실 거라고 생각합니다 술마신 당일이나 또는 다음날 운동하면서 땀을 빼고 숙취를 해소하겠다는 얘기도 종종 듣게 되는데요 음주 후 운동을 하는 것은 간과 근육부위에 무리를 줄 수 있습니다 오늘은 술마시고 나서 운동을 하는 것이 좋지 않은 이유와 숙취 줄이는 방법에 대해서도 알아보겠습니다 알코올과 단백질 분해를 동시에 하면 어떻게 될까요? 음주하고 나서 운동을 하게 될 경우 가장 문제가 되는 것이 간에 부담을 준다는 것입니다 술이 우리 몸에 들어오면 간은 알코올 성분을 분해하면서 피로 물질이 쌓이게 되고 간 기능도 떨어지게 됩니다 그런데 이런 상태에서 운동까지 하게 되면 에너지를 더 필요로 학 되며 간에 저장 되어 있는 포도당을 분해하게 됩니다 알코올을 분해하면서 이미 기능 저하 된 간에 부담이 가게 되며 포도당 분해도 잘 되지 않아서 간의 피로도를 높이게 되는

노로바이러스 전파력과 질환 [내부링크]

노로바이러스 전파력과 질환 날씨가 추워도 끈질기게 살아 남는 노로바이러스는 겨울철 식중독 발생의 주요 원인이 됩니다 노로바이러스로 인해서 식중독이 발생하게 되었을 때 특별한 치료방법은 없는데, 노약자는 경우에 따라서 사망할 수도 있으므로 특히 주의해야 합니다 강력한 전파력 노로바이러스 감염 시 심한 복통과 구토 및 설사 증상을 보입니다 이런 증상은 1~4일 정도 이어지는데요, 증상이 없어지더라도 바이러스는 계속해서 몸밖으로 배출 될 수 있습니다 건강한 사람은 몇달 정도, 면역력 손상 된 사람은 몇년간 지속 되기도 합니다 그런면에서는 보균자가 아무 증상을 보이지 않으면서 바이러스를 퍼트리는 헤르페스 바이러스와 유사한 편입니다 장내 질환 유발 노로바이러스는 과민성 대장 증수군, 대장염 등 장내 질환을 유발 할 수 있습니다. 바이러스가 정상적으로 유지 되고 있는 장내의 세균 생태계를 변화 시키거나 다른 세균들과 상호 작용을 하기 때문인데요, 아직까지 어떤 메커니즘으로 장내 질환 유발이 되

감기에 좋은 음식과 나쁜 음식 [내부링크]

기온이 많이 내려가는 겨울에는 감기 환자가 크게 늘어나게 됩니다 감기에 걸렸을 때 빨리 낫기 위해서는 어던 음식을 먹는 것이 좋으지, 또 어떤 음식이 나쁜 영향을 미칠 수 있는지 알아보는 시간을 갖겠습니다 좋은 음식 감기에 걸리면 따뜻한 생강차가 도움 될 수 있습니다 차 자체로 치료약 효과를 기대할 수 있는 것은 아닌데요, 따뜻한 차를 마시면 몸에 열기가 돌게 되고 코막힘 증상을 없애 줄 수 있습니다 그리고 생강에는 체온을 높여주고 항염증 효고가 있으므로 감기 환자가 마시면 좋습니다 식사 시에는 단백질을 많이 먹도록 하며 삼계탕 같이 마늘을 듬뿍 넣은 닭고기 요리를 추천합니다 마늘은 우리몸이 감염 되는 것을 예방해 주는 효과가 있습니다 나쁜 음식 평소에 당분이 낳이 포함 된 음료수를 먹게 되면 바로 중단하시기 바랍니다 오렌지 주스 같이 비타민 C가 포함 된 음료는 괜찮지 않을까 생각하실 수 있는데, 이는 사실과 다릅니다 과일 주스에는 당분이 많이 들어 있어서 감기 치유하는데 악영향을

약먹지 말고 천연 소화제를 활용하세요 [내부링크]

평상 시 소화 장애가 있는 편이라면 오늘 소개해 드리는 천연소화제를 가까이 해보시기 바랍니다 소화 활동을 왕성하게 도와 줄 수 있습니다 무 아삭한 식감이 좋은 무는 소화를 돕는 대표적 식품입니다 무에는 아밀라아제 효소가 많이 들어 있는데, 이는 위장 활동을 조절해 주는 효과가 좋아서 위장약을 만들 때 포함하는 성분 중 하나입니다 다만 아밀라아제는 열에의해 쉽게 파괴 되는 성분이므로 무에 열을 가하지 않고 생으로 먹어야 효과를 기대할 수 있습니다 겨울에 먹는 무는 단맛도 많이 포함하고 있는 편입니다 소화가 잘 아되는 분이라면 바로 식탁위에 무를 올리시기 바랍니다 양배추 양배추가 포함하고 있는 비타민U 성분이 위점막을 보호해 줄 수 있습니다 위궤양과 십이지장궤양 예방효과도 있는데요, 유황, 염소 성분도 있어서 위장의 음식 소화, 흡수를 도와 주고 소화 불량이 있어서 메스꺼움이 발생하는 것을 완화 해 줍니다 양배추에 열을 가하면 영양분 소실로 이어질 수 있으므로 생으로 먹는 것이 좋습니다

암과 노화를 부르는 "단맛"을 주의하세요 [내부링크]

출근하면서 시럽을 양껏 넣은 바닐라 라떼를 구입하고 피곤한 오후시간에 초콜릿 과자를 먹고 있지 않나요? 그렇다면 몸에 ㅇㄹ마나 해로운지 모른채로 단맛에 이미 중독 된 상태일 수 있습니다 설탕, 과당, 포도당, 사럽 같은 당류를 많이 섭취하게 되면 대사질환 위험이 높아지고 활성산소가 많이 발생하면서 노화 속도가 가속 됩니다 대사질환의 유발 그렇다고 당분을 먹는 것이 모두 나쁜 것이라고 볼 수는 없습니다 적당한 당분은 에너지 만들어 내는데 반드시 필요하기 때문입니다 그렇지만 필요이상 섭취하는 경우에는 혈당이 빠르게 올라갈 수 있습니다 혈당이 높아지면 우리 몸에서는 낮추기 위해서 과다하게 인슐린을 분비하게 되는데요, 그런 과정이 반복 되다 보면 인슐린 저항성이 생기게 됩니다 그렇게 되면 당뇨병이나 관상동맥질환 같은 위험성이 높아집니다 암과 인지 저하의 위험성 증가 설탕 섭취는 소화와 배출을 위해서 비타민, 미네랄, 칼슘이 많이 사용 됩니다 으런 과정을 거치면서 활성산소가 많이 발생하여 노

초로기 치매와 일반치매의 구분 [내부링크]

치매는 노인에게 발생하는 질병이라는 생각이 대부분이지만 젊은층의 분들에게도 발병할 수 있습니다 비교적 젊을 때 발생하는 치매를 초로기 치매라고 부릅니다 이는 일반 치매와 구분 되는데, 오늘은 어떻게 다른건지 알아보겠습니다 초로기 치매 증상 초기 증상으로는 기억력이 떨어지는 것 외에 주의 집중력의 장애, 화를 많이 내는 것 같은 성격적인 변화가 발생합니다 그리고 길찾는 것이 어려워 지는 등의 증상도 나타납니다 그리고 음주 후 필름이 끊기는 블랙아웃 증상이 자주 나타난다면 초로기 치매 가능성이 높다고 볼 수 있습니다 초로기 치매의 경우 40~50대에 발생하는 치매이며비교적 젊은 시기에 증상이 타나나기 때문에 진단 및 치료가 늦어질 수 있습니다 그러므로 의심되는 증상이 있으면 신속하게 검사를 받을 필요가 있습니다 초로기 치매 원인 및 위험성 초로기 치매의 경우 진단 및 치료가 늦어지면서 뇌세포 손상 속도도 빠르게 나타납니다 노년의 일반치매보다 증상이 나타나는 속도가 훨씬 빠를 수 있습니다

혈관 건강에 좋은 음식 [내부링크]

혈관 건강에 좋은 음식 평소에 피자나 라면, 돈가스 등 기름진 음식을 자주 먹게 되는데요 이런 음식들은 혈관 건강에는 좋지 않습니다 혈관이 막히게 되면 뇌졸중이나 심장마비 같은 것들이 발생할 위험이 높아집니다 오늘은 혈관 건강을 지켜주는데 도움 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다 현미밥 현미에는 피토스테롤이 포함 되어 있는데 이는 몸에 도움 되는 HDL 콜레스테롤을 높여주어 동맥 경화를 예방해 주는 효과를 기대할 수 있습니다 두부조림 두부에는 리놀산 성분이 있는데, 이 성분이 콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화를 막아줍니다 그리고 두부에 있는 올리고당은 소화 흡수를 도와주며 장운동이 원활해 지도록 도와 줍니다 미역국 미역은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 해주는 좋은 식재료 입니다 알긴산 성분이 콜레스테롤, 지방흡수를 억제해 주며 담즙산을 배설해 주는 효과가 있습니다 꽁치구이 등푸른 생선에 많은 불포화지방산은 응고 되어 있는 콜레스테롤을 녹여주는 역할을 해줍니다 혈액안의 콜레스테롤 농도를 낮춰

침묵의 질환 골다공증 주의보 [내부링크]

침묵의 질환 골다공증 주의보 중장년층은 감기나 독감 같은 질병에 주의해야 하는 것은 물론이고 기타 여러가지 질환에도 대비해야 하는데요 특히 골다공증을 조심할 필요가 있습니다 뼈가 약해진 중장년층 검강보험심사평가원의 조사에 따르면 점차 골다공증 환자가 늘어나고 있다고 합니다 노화 등의 여러가지 원인이 작용하면서 뼈속의 칼슘이 배출 되어 뼈의 강도가 약해지고 뼈에 구멍이 발생하여 일상생활 하다가 낙상 등으로 쉽게 골절이 발생하게 됩니다 주로 손목뼈나 척추, 고관절쪽이 골절이 많이 발생합니다 폐경 이후 여성이 더 취약 골다공증 환자의 대부분은 여성입니다 폐경기 이후에 여성 호르몬이 줄어들면서 골 흡수가 진행 되고, 골밀도는 낮아집니다 이는 골절에 취약해 지게 만들며 골다공증 발병 위험도 높아집니다 폐경이 별도로 없는 남성의 경우 골다공증 위험이 상대적으로 낮은데, 그렇다고 해서 그 위험에서 완전히 자유로운 것은 아닙니다 연령이 높아지면서 칼슘 흡수율이 떨어지고 이는 뼈 생성의 감소로 이어

시야가 뿌옇게 흐려지는 현상 [내부링크]

시야가 뿌옇게 흐려지는 현상 스마트폰은 우리 일상생활과 매우 밀접하게 이어져 있고 매일 사용 시간도 긴편입니다 그러다보니 눈은 계속해서 자극을 받고 눈 질환 발생의 위험도 높아지게 되었습니다 특히 눈앞에 안개가 낀 듯한 느낌으로 뿌옇게 느껴지고 특이한 증상이 나타난다면 무시하고 넘겨서는 안될 것입니다 안구 통증의 동반 안구의 통증이 같이 발생하면 각막염을 생각해 보시기 바랍니다 각막에 염증이 생기는 증상으로 눈앞이 뿌옇게 보이면 안구의 통증과 충혈, 눈물발생 등이 동반 되는 편입니다 심할 경우 눈을 뜨기 어려울 정도로 통증이 발생합니다 세균, 바이러스, 곰팡이 같은 것들이 주된 원인으로 작용하는데, 콘텍트렌즈를 잘 관리하지 못하고 사용했을 때 많이 발생할 수 있습니다 눈깜빡일 때 눈 앞이 뿌옇게 보이는 증상을 발생 시키는 가장 많은 원인은 안구건조증입니다 이는 눈물이 부족하거나 눈무막에서의 눈물 증발이 많아서 안구의 표면이 손상되는 질환입니다 눈이 따갑게 느껴지고 시리면서 충혈 및

칫솔관리 하고 계신가요? [내부링크]

칫솔관리 하고 계신가요? 샤워를 깨끗하게 하고 나서 더러운 수건을 물기를 닦아내고 싶은 분은 없으실 거라고 생각합니다 우리 치아도 마찬가지 인데요, 매일 칫솔을 이용해서 치아를 닦는데 수건을 관리하는 것 처럼 칫솔도 깨끗하게 관리할 필요가 있습니다 세균이 여기저기 붙어 있는 칫솔로 양치를 하게 되면 잇몸병이나 충치의 위험도 높아질 수 있습니다 식초물에 담그세요 칫솔의 균을 제거하기 위해서는 식초를 이용해 보시기 바랍니다 희석시킨 식초에 칫솔을 담그고 5분정도 지나면 일반적인 세균과 대장균, 황색포도상구균 같은 것을 줄일 수 있습니다 매주 요일을 정해서 1번정도 담가줍니다 구강청결제 이용 식초 다음으로 효과를 볼 수 있는 것이 구강청결제 입니다 이것은 식초보다는 효과가 좀 덜 기대 되지만 칫솔에 남아 있는 세균, 대장균, 황색포도당구균을 줄여줄 수 있습니다 희석 시키지 않은 원액에 칫솔을 담가주도록 하며 식초와 동일하게 5분정도씩 1주일에 1회 정도가 적당합니다 칫솔 케이스에 베이킹소

근근막통증 증후군 스트레스를 피하세요 [내부링크]

근근막통증 증후군 스트레스를 피하세요 스트레스가 만병의 근원이 될 수 있다라는 것을 알고 계실 겁니다 그래서 스트레스를 받지 않으려고 노력은 하지만 우리가 살아가면서 그렇게 하기는 쉽지 않습니다 스트레스를 받으면 두통이나 복통이 올 수 있는데 그뿐 아니라 근육통으로 이어질 수도 있습니다 이는 근근막통증 증후군이라고 불리우는데 대표적으로는 어깨 결림이 생기고 목이 당기는 증상으로 나타납니다 근근막통증 증후군이란 골격근과 근막 사이에 국소적으로 발생하게 되는 통증을 말하는데요, 이런 증상은 급성으로 발생하기도 하며 심하면 만성으로 이어지기도 합니다 흔희 근육이 뭉쳤다고 얘기하는 것이 바로 근근막통증 증후군 입니다 근육의 경직이나 근력 약화, 운동범위 제한 같은 증상이 발생하고 벌레가 기어가는 것 같은 느낌을 받기도 합니다 증상히 심하면 구역감이나 이명, 현기증 등의 증상이 같이 나타날 수 있습니다 근근막통증 증후군 치료 방법 치료의 원칙은 통증이 악순환 되는 것을 끊어 내는 것입니다 통

대장암에 좋은 식재료는 어떤 것이 있을까 [내부링크]

대장암에 좋은 식재료 굴 먹는 방법 전 세계적으로 가장 높은 발병률을 보이는 암은 대장입니다 특히 한국인에게 매우 취약한 질병 중에 하나 인데요, 왜냐하면 서양인에 비해서 대장 길이기 길기 때문입니다 대장이 긴 만큼 음식물이 장시간 정체하면서 독소에 더 오랜시간 노출 된다고 볼 수 있습니다 대장 건강 굴로 챙기기 대장 건강이라면 대표적으로 무와 굴을 꼽을 수 있습니다 그 중에서 굴은 셀레늄이 풍부하며 대장암 세포를 억제해주고 비만예방에 도움이 됩니다 또한 굴을 레몬과 함께 섭취할 경우 비린내를 제거해 주고 무기질 섭취에도 좋습니다 그리고 레몬에 포함 되어 있는 비타민C는 면역력 향상에 좋습니다 바다의 우유 바아의 우유라고 불리우는 굴에는 칼슘, 타우린이 많이 들어 있습니다 타우린은 몸에 쌓인 독성물질과 알코올을 해독시켜주고 간기능 및 숙취해소에 도움을 줍니다 그리고 굴에 철분이 다량 함유 되어 있어서 빈혈을 예방해 주며 단백질 함량도 높아서 다이어트에 좋습니다 굴 먹을 때 부작용 주

스트레스와 근근막통증 증후군 [내부링크]

스트레스와 근근막통증 증후군 스트레스는 만병의 근원이 될 수 있습니다 그렇지만 우리가 살아가면서 스트레스 받지 않는다는 건 상상하기 어렵죠 스트레스를 받으면 두통이나 복통 뿐 아니라 근육통도 발생할 수 있습니다 그러면 근근막통증 증후군으로 발전할 수 있으며 대표적 증상으로는 어깨 결림과 목 당김이 발생하게 됩니다 근근막통증 증후군이란 골격근과 근막 사이에서 국소적으로 생기는 통증입니다 급성으로 증상이 나타나기도 하며, 심할 경우 만성으로 어어지기도 합니다 흔히 근육이 뭉쳤다고 하는 것이 바로 근근막통증 증후군이라고 볼 수 있습니다 근육의 경직, 근력 약화, 운동범위 제한 같은 증상을 보이고 벌레가 기어가는 것 같은 느낌을 받기도 합니다 증상이 심할 경우 구역감이나 이명, 현기증을 보일 수 있습니다 근근막통증 증후군 치료 대부분 근근막통증 증후군 치료를 하기 위해서 지켜야할 원칙은 악순환을 끊어내는 것입니다 통증유발점 주사를 맞아서 혈액 순환을 좋게 하고 통증유발물질을 제거하여 증상을

망막세포종 어린아이에게 발생할 수 있습니다 [내부링크]

망막세포종 어린아이에게 발생할 수 있습니다 망막세포종은 망막 시신경 세포에 생기는 원발성 악성 종양을 말합니다 이는 소아에게 가장 많이 발생하는 질병인데요, 소아암의 3~4%를 차지하고 영유아기때 주로 발견이 됩니다 흔한 질병은 아니지만 영유아기 때 발생할 경우 실명으로 이어질 수 있으므로 더 주의할 필요가 있습니다 망막모세포종 증상? 막막세포종 증상을 보이는 가장 큰 증상은 눈동자가 하얗게 보이게 되는 백색 동공 증상입니다 사진을 찍게 되면 눈알이 백색으로 반사되어 보입니다 이외에 주시 즉, 시선 고정에 문제를 보이거나 사시가 발생하는 경우도 있습니다 안과 검사를 해서 홍체 신생 혈관이나 홍채 이색증이 발견 되느 ㄴ경우도 있으며 안구 내의 출혈 같은 증상을 같이 보일 수 있습니다 망막세포종 예방법 막막세포종은 유전질환 중 하나입니다 유전적 원인이 40% 이며 25%는 양측성 즉 양쪽 부모입니다 그러므로 양쪽 눈에 발생할 경우 한쪽눈에 발생하는 경우에 비해 발병하느 ㄴ시기가 더 빠르

달걀과 홍차는 따로 드세요 [내부링크]

달걀과 홍차는 따로 드세요 달걀은 완전식품이라고 잘 알려져 있는데요, 단백질, 비타민, 무기질 같은 많은 영양성분이 많이 포함 되어 있습니다 그렇지만 달걀을 먹을 때 조심해야 할 부분도 있는데요, 바로 녹차나 홍차, 타닌산이 들어 있는 차는 함께 먹지 않도록 하는 것입니다 타닌산과 단백질 타닌산은 떫은 맛을 내는데, 단백질 성분과 결합하면서 변비를 유발 시킬 수 있습니다 왜냐하면 장의 연동 운동을 방해할 수 있기 때문인데요, 거기다가 철분 흡수도 막을 수 있습니다 달걀을 먹었다면 최소한 1시간 정도 후에 차를 마시도록 합니다 시금치 섭취도 주의 달걀을 시금치와 함께 먹는 것도 조심합니다 시금치에 들어 있는 수산 성분은 철분의 흡수율을 떨어뜨리므로 생 시금치와 달걀은 잘 맞지 않습니다 계란찜 같은 것을 할 때 시금치를 첨가하게 된다면 주의할 필요가 있습니다 그리고 달걀 요리를 할 때 설탕은 사용하지 않는 것이 좋은데요, 당성분이 달걀의 아미노산을 파괴할 수 있기 때문입니다 토마토, 치

얼굴 홍조증상 이렇게 관리하세요 [내부링크]

얼굴 홍조증상 이렇게 관리하세요 겨울에는 실내외 온도차가 많이 나기 마련인데요, 그러다보니 겨울철에 특히 더 양쪽볼이 붉게 변하는 사람들이 많이 있습니다 발그레하게 붉어지는 것을 넘어서서 불그죽죽하기까지 하면 그 고민이 더 커질 수 밖에 없는데요 이런 안면홍조증의 경우 적절한 치료를 해서 개선하는 것이 가능하므로 너무 방치할 필요는 없습니다 방심하지 말고 자외선 차단제 이용 과도하게 얼굴이 붉어진다면 자외선 노출이나 피부질환, 음주습관 또는 폐경기 등 여러가지 원인이 작용할 수 있습니다 특히 자외선 차단제를 잘 바르지 않을 경우 위험할 수 있습니다 지속적인 자외선 노출은 피부 혈관을 감싸고 있는 탄력 섬유의 영구적 손상을 일으키게 될 수 있으며 그러면 안면홍조증이 생길 수 있게 됩니다 그러므로 계절과는 상관 없이 항상 외출 시 자외선 차단제 바르는 습관을 갖도록 합니다 음주 조심 술한잔을 마셨는데도 얼굴이 심하게 붉어지는 사람들이 있습니다 이는 선천적으로 알코올 분해 효소가 부족하기

하얀 치아를 가지고 싶다면 실천해 보세요 [내부링크]

하얀 치아를 가지고 싶다면 실천해 보세요 하얀 치아는 미소를 지을 때 그사람의 자신감을 높여 줍니다 꼭 병원에 가지 않더라도 치아 미백 효과를 볼 수 있는 방법을 소개해 드 립니다 치즈 치즈는 하얀 치아를 만들어 주는데 도움이 됩니다 치아를 하얗게 해주는 효과와 함께 치아표면 법랑질을 강화해 줍니다 또한 치즈에 칼슘이 많이 들어 있어서 튼튼한 치아를 만들어 줄 수 있는데요, 치지는 색이 희면서 표면이 단단할 수록 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 치아 미백을 기대한다면 말랑한 브리나 블루치즈 보다 비교적 단단한 체다치즈를 선택하는 것이 더 좋습니다 딸기 치아 천역 미백 과일이라면 딸기를 생각할 수 있습니다 연구 결과에 따르면 커피를 많이 마셔서 변색 된 치아를 다시 하얗게 만드는데 도움이 된다고 합니다 이는 딸기에 들어 있는 사과산 성분 때문인데요, 물론 사과도 비슷한 효과를 보입니다 또한 당근을 베어 물고 꼭꼭 씹게 되면 치아 사이에 있는 잔여물을 제거하여 치아 건강에 좋습니다 레몬

독감과 감기의 차이점 [내부링크]

독감과 감기의 차이점 독감을 독한 감기 정도라고 생각하시는 분들이 계신데요 오늘은 잘못된 상식을 가지고 계신 분들을 위해서 정확한 정보를 알려드립니다 독감과 감기의 차이점 독감 예방접종을 하고 나서 감기에 걸리지 않을 줄 알았는데 감기에 걸려서 이상하다 싶은 분들이 있을 거라고 생각합니다 하지만 독감과 감기는 완전히 다른 질환입니다. 감기는 콧물, 기침, 가래 같은 호흡기 증상이 나타나며 독감은 오한과 고열, 근육통 등이 먼저 발생합니다 감기의 경우 적절한 휴식 및 병원 치료를 하면 며칠정도 지나서 낫지만 독감은 심하면 기관지염이나 폐렴으로 발전할 수 있습니다 감기는 시기가 정해져 있지 않고 걸릴 수 있는데 독감은 유행시기가 있습니다 보통은 12월쯤에 독감 환자수가 증가하는 편입니다 감기는 백신을 만들어 낼 수 없는 질환인데, 독감은 백신 생산이 가능합니다 감기 발생을 시키는 바이러스는 매우다양한데, 독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발생합니다 독감의 정체 독감은 인플루엔자 바이로스

2022년 12월 11개 주요 손해보험사 암 뇌 심장 특약 보험 비교표 [내부링크]

2022년 12월 11개 주요 손해보험사 암 뇌 심장 특약 보험 비교표 안녕하세요 오늘은 2022년 12월 기준으로 11개 주요 손해보험사의 3대진단비 보험료 비교표를 보면서 어느 회사로 가져갈 때 가장 저렴한 선택이 될 수 있는지 알아보겠습니다 오늘 보여드리는 예시는 각 회사별로 암, 뇌, 심장 관련 동일 담보와 동일 가입금액 설정을 하였습니다 암진단 5천만원, 유사임진단 1천만원, 뇌혈관질환진단 1천만원 그리고 허혈심장질환진단 1천만원입니다 물론 이외 다른 담보들도 추가 설정 가능합니다 20년납 90세만기 해지환급금 미지급형 설계이며 35세 남성 기준입니다 해지환급금 미지급형은 납입기간 중 해지하게 되면 환급금은 없지만 표준형에 비해서 저렴하게 가져갈 수 있다는 장점이 있습니다 보험료는 회사별 상품에 따라 차이가 있을 수 있으며 고객님의 연령, 직업, 병력 등에 따라서 달라질 수 있습니다 또한 상품에 따라서 포함할 수 있는 담보가 상이할 수 있고요 연계조건이 있는 경우 실제 가입

복통이 잦고 오래간다면 염증성 장질환을 의심 [내부링크]

복통이 잦고 오래간다면 염증성 장질환을 의심 살아가다보면 배아픔 증상은 누구나 겪게 되는데요, 복통, 설사가 반복 되는 것은 나쁜 식습관을 가지고 있거나 세균, 바이러스 같은 것에 감염이 되어 장염이 발생한 것일 수 있습니다 보통 배탈, 장염 증사이면 며칠 휴식을 취하면 자연스럽게 낫게 되지만 복통, 설사가 3개월 이상 이어지면 염증성 장질환을 생각해 봐야 합니다 2030 환자가 절반 염증성 장질환은 서양인병으로 여겨졌었는데, 우리나라 환자 수가 빠르게 늘고 있습니다 건강보험심사평가원 자료에 따르면 염증성 장질환의 대표 질환이 될 수 있는 궤양성 대장염, 크론병 환자는 2013년 4만 6730명에서 2018년 6만 5802명으로 늘어났으며 이 수치는 5년새 40%정도가 늘어난 것입니다 특히 그 중 20~30대 환자가 전체의 50% 이상입니다 이런 증상을 보입니다 장내의 면역체계쪽에 이상이 생기면 염증성 장질환이 생길 수 있는 것으로 알려져 있습니다 장쪽 만성염증이 발생하여 복통과 설

체중과 수면의 상관관계 [내부링크]

체중과 수면의 상관관계 체중이 증가하면 수면하는 것에도 변화가 발생합니다 늘어난 체중은 기도 주변의 조직 부위의 피하 지방을 쌓이게 하며 기도가 좁아기게 됩니다 그렇게 되면 호흡기류가 그만큼 힘들게 기도쪽을 통과하게 되면서 코골이와 수면 무호흡이 발생할 수 있게 됩니다 체중이 늘어나면 호흡 문제 발생 늘어난 체중으로 인해 횡격막이나 호흡 근육 움직임이 둔해질 수 있습니다 기도가 좁아지면서 발생하는 무호흡으로 인해서 호흡곤란을 이겨내는 것이 더 힘들게 됩니다 즉 수면무호흡이 더 심하게 발생하는 것인데요, 수면무호흡증을 치료하기 위해서 체중감량이 더 중요하게 여겨지는 이유입니다 수면무호흡은 자다가 기도쪽이 막히는 질환인데, 하룻밤에 40번 이상 증상이 발생하면 수면무호흡증으로 진단을 내립니다 잠을 잘 못자면 체중이 늘어날까요? 많은 잠을 자는 사람이 뚱뚱해 진다라는 얘기가 있습니다 하지만 실제로는 잠을 적게 자면 체중이 늘어나고 잠을 충분하게 자면 체중이 줄어들게 됩니다 한 연구 결과에

암보험 비갱신형 3사 전격비교 후 가입하는 방법 [내부링크]

암보험 비갱신형 3사 전격비교 후 가입하는 방법 암은 아직까지 두려운 질병에 속하기 때문에 우리가 살아가다가 암질환이 발생하게 되었을 때를 대비해 둘 필요가 있습니다 남의 일 같다 생각하다가도 주변을 둘러보면 가족분들 중에서도 암 진단을 받은 분들이 너무나도 많죠 암보험 비갱신형으로 가져가야겠다라는 정도의 생각을 하시는 분들은 많지만 어디서부터 어떻게 준비하는 것이 좋은 방법이 될지 구체적으로 파악하고 계신 분들은 많지 않은 것 같습니다 각 회사별로 다양한 설계가 가능하고 금액도 다르게 책정 되기 때문에 가장 자신에게 유리하게 설정 되는 회사의 상품을 선택하시는 것이 중요합니다 오늘은 암보험 비갱신형을 준비하시는 분들을 위해서 비교하시고 참고하실만한 3군데 회사의 설계를 살펴보고요 어떤 기준을 정해서 선택하면 좋을지 알아보는 시간을 갖겠습니다 담보 구성도 그렇지만 연령, 성별, 직업군에 따라서 책정 되는 보험료는 변경 될 수 있는데요 지금 보여드리는 것은 20년납 90세만기, 35세

흰머리와 스트레스 상관관계 [내부링크]

흰머리와 스트레스 상관관계 나이가 들면 자연스럽게 발생하는 현상 중 하나가 흰머리가 나는 것입니다 그렇지만 비교적 젊은 분인데도 흰머리가 나는 경우가 있는데요, 이는 스트레스로 인해 발생하는 것일 수 있습니다 이와 관련해서 스트레스가 흰머리를 발생시키는데 영향을 미친다는 연구가 있습니다 과도한 스트레스와 흰머리 흰머리는 모발에서 멜라닌 세포가 없어지면서 머리카락이 흰색이 되는 것입니다 주로 노화가 되면서 멜라닌 세포 사멸로 인한 경우가 많은데요, 미국 뉴욕대학교의 랑곤 메디컬센터 연구팀은 모낭안에 있는 멜라닌 생성 줄기세포가 피부의 손상을 복구하기 위해서 모낭을 떠나는 행태를 생쥐를 보면서 연구했습니다 그 결과 멜라닌 생성 줄기세포가 모낭에서 떠나는 것이 스트레스로 인해 촉진 되는 것으로 밝혀 졌습니다 멜라닌 생성 줄기세포 소멸 너무 많은 스트레스는 더 많은 줄기세포가 모낭을 떠나게 만듭니다 노화가 진행되면서 흰머리가 발생하는 것도 멜라닌 생성 줄기세포가 없어지기 때문인데요 스트레스

목디스크 증상과 치료 방법 [내부링크]

목디스크 증상과 치료 방법 손발 저림이 있고 어깨가 뻐근함이 느껴지는 경우가 종종 있는데요, 특별히 다친 것이 않아서 병원을 가지 않는 경우가 대부분 입니다 그렇지만 그렇게 미루다가 갑자기 통증이 생겨 병원에 가면 목 디스크라는 진단을 받기 쉬운데요 별것 아닌 것이라 생각했다가 심한 통증을 느끼게 될 수 있는 목디스크에 대해서 알아보겠습니다 목디스크란 우리의 목뼈는 7개로 구성되어 있습니다 이들을 경추라고 하는데요, 경추 사이마다 충격을 흡수해 줄 수 있는 쿠션의 역할을 해주는 경추 추간판이 있습니다 이 경추 추간판이 후방으로 탈출하게 되면 신경을 압박할 수 있고, 그렇게 되면 목디스크 판정을 받습니다 이는 퇴행성 변화로 시작이 되는데요, 뒷목이 뻣뻣하게 느껴지거나 등이나 어깨, 팔, 손 같은 곳이 저리거나 통증이 생깁니다 목 디스크 치료 검사는 보통 X-ray, CT 같은 것을 이용합니다 하지만 가장 정확히 검사하고 진단 내리기 위해서는 MRI가 좋습니다 그것 외에도 보조적으로 근

늙은 호박 효과와 먹는 방법 [내부링크]

늙은 호박 효과와 먹는 방법 늙은 호박은 러린 순과 씨까지 모두 버릴게 없습니다 또한 영양분도 많이 포함하고 있어서 가을, 겨울 보약으로 불리울 정도입니다 오늘은 늙은 호박 효능을 알아보고 고르는 방법에 대해서도 설명 드리겠습니다 피로 회복과 붓기 완화 늙은 호박에는 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함 되어 있습니다 이는 신진대사를 좋게 해주며 피로회복 및 붓기 완화 효과도 있습니다 그리고 간에 누적 되어 있는 독소를 빼주는 물질이 많아서 해독 작용이 좋습니다 과음을 하고 나서 늙은 호박을 먹으면 숙취해소하는데 좋습니다 면역력을 챙기세요 면역 체계가 무너지는 요즘에 호박의 카로티노이드 성분이 면역력을 높여 줍니다 이는 몸에 흡수 되면 베타카로틴으로 변화 되어 항산화 작용으로 면역력을 높입니다 못생긴 호박을 선택하세요 호박은 묵직하면서 표면에 있는 골이 깊은 것이 좋습니다

심장병을 발생 시키는 습관 [내부링크]

심장의 기능이 갑자기 중단 되는 것이 심장마비 입니다 심장마비가 발생하여 혈액공급이 되지 않아 뇌손상을 입게 되면 사망에 이를 수 있습니다 심장마비의 원인은 급성 심근경색, 대동맥류파열, 급성심부전 등을 생각할 수 있습니다 평상시 생활습관을 잘못 가지고 있을 경우에도 심장마비가 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다 분노와 불안증 심장마비를 예방하기 위해서는 격한 분노를 조심해야 합니다 호주의 연구 결과에 따르면 분노를 하고 2시간 이후 심장마비 발생 위험이 평상시보다 8.5배 정도 높다고 합니다 흡연을 하시는 분이거나 혈압이 높으신분 또는 콜레스테롤 수치가 높은 분들은 평소에 감정을 조절하는 방법을 알아둘 필요가 있다고 전문가들이 말합니다 심한 불안증을 갖게 될 때도 심장마비 원인이 될 수 있는데요, 이는 심방 박동수와 혈압을 늘리며 혈관을 경직 시키고 혈액 응고를 촉진하여 위험을 높이게 됩니다 평소 스트레스를 줄이고 분노, 불안 반응을 제한하도록 노력해야 합니다 약물과 폭식 약물 또

갑자기 찐 살 글리코겐 골든타임 [내부링크]

명절을 지내고 나서 갑자기 체중이 2~3kg 늘어나게 되는 경우가 있습니다 이는 우리 몸에 경고등이 켜진 것으로 볼 수 있는데요, 의사들은 이렇게 찐 살은 2주를 넘기지 말고 빼야 한다고 얘기합니다 왜 그런걸까요? 지방으로 바뀌기 전 골든타임 살 찌기는 쉬워도 빼는 것은 몇배로 어려운 편입니다 그런데 갑자기 찐 살의 경우 2주이내라면 비교적 수월하게 빼는 것이 가능합니다 왜냐하면 갑자기 찐 살의 경우 실제 몸의 지방 성분이 늘어난 것이 아니라 글리코겐이 잠깐 증가한 것이기 때문입니다 글리코겐이란 다당류의 일종이며 우리몸 혈액에 포도당이 필요이상 많을 경우 글리코겐 형태로 간, 근육쪽에 저장을 하게 됩니다 글리코겐은 지방보다 빼기 쉽습니다 체중 관리하는 분ㄷ르은 지방이란 단어만 들어도 매우 민감한데요, 한번 몸에 쌓이게 되면 빼기 힘들기 때문입니다 하지만 글리코겐은 지방성분보다 빼는 것이 쉽습니다. 보통 글리코겐을 소비하는데 사용 되는 칼로리가 지방의 1/7 수준이라고 합니다 다만 2

유산방지주사 태아보험 가입 조건 알려드려요 [내부링크]

유산방지주사 태아보험 가입 조건 알려드려요 안녕하세요~ 좋은 정보 알려드리고 현명한 판단하실 수 있도록 안내 드리고 있습니다 오늘은 임신 중 유산방지주사를 맞는 분들께서 태아보험 가입하실 때 알아두셔야 할 점에 대해서 말씀 드리겠습니다 과거에 비해서 부쩍 인공수정이나 시험관 시술로 임신하신 후 문의 주시는 분들이 많아졌는데요 안정적인 임신 유지를 위해서 초기에 투약하시는 경우가 대부분입니다 또는 자연임신의 경우라도 여러번 유산 경험을 하셨다면 임신 초기에 예방차원에서 유산방지주사를 맞는 경우도 있습니다 예전에는 이런 투약력이 있을 경우 바로 태아보험 가져가는 것이 어려웠습니다 투약이 끝나더라도 대부분 일정 경과기간 이후에 인수 가능했기 때문에 조마조마한 마음을 갖고 기다릴 수 밖에 없었습니다 하지만 다행스럽게 요즘은 심사기준이 상당부분 완화 되면서 투약중이어도 큰 어려움 없이 가입 되는 사례가 많아졌습니다 태아보험 가입진행하실 때 가장 우선적으로 생각하셔야 하는 것이 바로 산모님과

장 건강 지키는 방법 [내부링크]

장 건강 지키는 방법 몸속에서 해독이 잘 이뤄져야 몸이 건강해 질 수 있습니다 그런 면에서 보면 우리 몸에서 해독 기능의 절반 이상을 진행하는 장은 건강과 직결 됩니다 또한 절반 이상의 면역 조직이 장에 있으므로 장 건강을 지키는 것은 상당히 중요합니다 육식파인가요? 식탁에 채소를 놓으세요 고기가 맛있는 것은 맞습니다 하지만 장의 건강을 지키기 위해서는 채소와 친해질 필요가 있습니다 장 건강을 위해서는 마이크로바이오미라고 하는 우리 소화기에 있는 큰 박테리아 집단을 잘 유지해야 합니다 이로운 박테리아는 섬유질을 분해하여 항 염증성 물질로 변화 시킵니다 반대로 포화지방이 많은 음식이거나 짠음식 또는 붉은 고기의 경우 염증을 발생시킬 수 있습니다 붉은 고기를 너무 자주 먹게 되면 대장암 확률이 높아지고 섬유질이 풍부한 채소는 그 위험률을 낮춰 줄 수 있습니다 바쁜 아침시간에도 화장실에 갈 여유를 찾으세요 장이 가장 활발하게 움직이는 때는 언제일가요? 보통은 아침에 기상했을 때와 식후 입

검은 보석 흑미를 가까이 하세요 [내부링크]

검은 보석 흑미를 가까이 하세요 흑미는 약미, 장수미로도 불리우며 영양이 많이 담겨 있습니다 항산화 물질이 많고 식이 섬유는 백미에 비해 많습니다 색깔이 어둡지만 신체의 건강은 환하게 해주는 흑미의 매력을 알아보겠습니다 안토시아닌 흑미의 검은 씨껍질에 안토시아닌이 많이 있습니다 면역력을 높여주고 질병 예방에도 좋은데요, 암세포 증식을 막아주는 효과도 있습니다 거기다가 시력보호와 노화방지, 콜레스테롤 감소와 항산화에도 좋은데요, 이런 모든 효능은 흑미를 가까이 하면 얻을 수 있는 선물입니다 비타민 몸의 건강을 위해서 비타민은 꼭 필요한데요, 백미에 비해서 비타민 B1 이 더 많이 함유 되어 있습니다 그러므로 평소에 흑미밥을 즐겨 먹게 되면 신경계, 면역계 질병을 예방해 주고, 피로감을 낮추는데 도움이 됩니다 식이섬유 평소에 변비가 있으신 분이면 흑미를 가까이 두시기 바랍니다 흑미에는 백미보다 식이섬유가 많이 있는데요, 식이섬유는 변비를 막아주고 대장암을 예방하는 효과가 있습니다 또한

견과류 노화 예방 효과 굿 [내부링크]

견과류 노화 예방 효과 굿 연령이 높아지게 되면 호르몬의 변화가 발생합니다 기초대사량이 줄어들고 군살이 붙기 쉬운 체질로 바뀌게 되는데요, 식사량 및 활동량이 예전과 같지만 체중은 늘어나게 됩니다 이런 현상에 대해서 해결책을 제시한 연구 결과가 나왔는데요, 바로 호두, 밤, 아몬드 같은 견과류를 조금씩이라도 매일 먹는 것입니다 체중 증가 방지 미국의 하버드대학교 한 연구팀에서 약 30만명을 대상으로 20년간 연구를 했는데요, 견과류 종류에 상관 없이 하루에 한움큼 정도 즉 14g 정도를 먹게 되면 장기적으로 봤을 때 체중이 덜 늘어나며 비만 위험도를 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다 또한 가공식품을 먹는 대신 견과류를 먹게 되면 향후 4년간 0.41kg에서 0.7kg의 체중 증가를 막아주는 것으로 나타났습니다 칼로리 배설 체중이 2.5kg~10kg 정도 늘어나면 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병의 위험이 상당히 올라갑니다 견과류에 포함 되어 있는 섬유질은 장에 있는 지방성분과 잘 뭉쳐집니다

이어폰과 외이도염 주의 [내부링크]

이어폰과 외이도염 주의 우리가 살아가면서 스마트폰이 일상생활에 깊숙히 자리 잡았는데요 더불어 이어폰도 없어서는 안될 중요한 제품이 되었습니다 많은 분들이 장시간 사용하게 되면서 이어폰이 건강을 해치는 일도 발생하고 있습니다 그 대표적으로 외이도염을 생각해 볼 수 있는데요, 방치하게 되면 심각한 질병으로 이어질 수 있으므로 주의할 필요가 있습니다 습기를 조심 외이도염은 귓바퀴쪽에서 고막쪽으로 이어지는 외이도쪽에 곰팡이나 세균 감염이 발생하면서 생기게 됩니다 외이도는 우리 몸 피부중에서 세균 감염이 가장 쉽게 발생할 수 있는 곳입니다 그러므로 습도, 온도 변화에 따라서 쉽게 세균 번식으로 이어질 수 있습니다 특히 머리 감기 또는 샤워를 하고 나서 습기가 마르기 전에 이어폰을 착용할 경우 세균이 더욱 번식하기 좋은 환경이 되므로 조심해야 합니다 귀가 간지러우면 외이도염 의심 약외이도염의 경우 통증이 있거나 가려움증, 먹먹한 느낌 또는 청력 감소 등이 발생합니다 증상이 나타났음에도 방치할

일시적 시력저하 주의하세요 [내부링크]

일시적 시력저하 주의하세요 아침에 기상했는데, 한쪽 눈이 뿌옇게 느껴지고 침침하다 싶으면 다발성 경화증을 의심해 볼 필요가 있습니다 다발성 경화증은 우리나라 인구의 10만명당 3.5명 정도에서 보이는 희귀 난치성 질환입니다 중추신경계 발생 질환 다발성 경화증은 중추신경계에 발생하는데 중추신경계에는 여러 신경세포가 구성 되어 있습니다 신경세포의 사이에는 서로 연결해 주는 축삭과 이를 둘러싸고 있는 수초가 있습니다 이 축삭과 수초쪽에 염증이 발생하여 정상적인 신경전도가 발생하지 않으면 몸이 여러곳에서 다발적으로 신경마비 등의 통증이 발생하게 됩니다 원인을 알 수 없는 질병 다발성 경화증의 초기 증상은 시각 신경염이 발생하는 것입니다 우울증, 기억력 장애가 발생하기도 하며 계속 되면 인지기능 장애가 발생할 수 있습니다 자가 면역 상태에 따라서 재발 및 호전을 박복하게 될 수 있는데 이런 횟수가 많아지면 반신마비나 하반신 마비, 배변 장애 같은 것이 발생할 수도 있습니다 다발성 경화증은 신

뇌 건강에 좋은 음식 [내부링크]

뇌 건강에 좋은 음식 2017년 기준으로 국내 치매 환자는 73만명에 달한다고 합니다 그렇다보니 치매 걱정이 커질 수 밖에 없습니다 오늘은 치매를 예방하기 원하시는 분들께서 뇌를 건강하게 해줄 수 음식으로 어떤 것을 선택하시면 좋을지 알아보겠습니다 등푸른 생선 고등어, 청어, 정어리 같이 등푸른 생선이 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다 등푸른 생선에는 오메가3 지방산이 많이 들어 있는데, 이는 불포화지방산입니다 오메가3에 있는 지방산은 뇌발달, 두뇌 활동에 도움 되는 좋은 성분입니다 DHA는 기억력과 학습능력에 도움을 줄 수 있습니다 콩 콩에도 등푸른 생선처럼 뇌 건강에 도움 되는 식품입니다 콩에는 포스파티딜세린이라는 성분이 있는데, 이는 뇌세포막을 강화해주는 효과가 있습니다 뇌세포 파괴를 방지해 주어 기억력 향상하는데 도움이 됩니다 콩에는 이소플라본이 들어 있는데, 이성분도 기억력을 높이는데 많은 도움이 됩니다 호두 예전부터 호두가 뇌에 좋다고 알려져 왔는데요, 호두도 그

도라지로 건강 지키기 [내부링크]

도라지는 한의학에서 약초줄기라는 의미를 가지고 있습니다 예로부터 선조들의 허기를 달래는 것은 물론이고 좋은 효능을 가지고 있어서 건강에 도움이 되었습니다 오늘은 도라지의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다 한의학에서의 도라지 처음 도라지가 한의학에 나온 것은 본초 서적인 신농본초경입니다 도라지가 약용식물로 사용 된 긴 역사를 가지고 있다고 볼 수 있는데요, 동의보감에서 도라지를 활용한 처방이 280여가지정도 있습니다 한의학에서 감초, 도라지로 처방한 감길탕은 목감기나 기관지, 호흡기 질환쪽에 주로 사용 되고 있습니다 기관지 건강 도라지에 이눌린 성분이 많이 들어 있어서 염증을 줄여주는 항염 작용을 합니다 이는 호흡기 질환을 개선해주는 효능을 보입니다 그리고 도라지의 사포닌 성분은 기관지 내의 점액질을 늘려주어 감염을 막아주며 가래를 줄이는 역할도 합니다 천식, 폐렴으로 인해서 고생하면 도라지는 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다 면역력 강화에 좋은 도라지 우리 면역력이 저하 되

두피와 머리카락 건강을 지키세요 [내부링크]

점차 탈모로 고민하시는 분들이 늘어나고 있는 것 같습니다 남녀노소 가릴 것없이 주변에서 흔하게 탈모로 어려움을 겪는 분들을 만날 수 있습니다 단지 머리카락 때문이라고 생각할 수 있는데, 실은 두피가 혹사를 당해서 탈모가 발생하는 것일 수 있습니다 피부 자외선차단 두피도 신경쓰세요 뜨거운 햇볕에 지속적으로 노출 되면 두피도 자극을 받으면서 머리카락이 빠질 수 있습니다 오랜시간 야외활동을 하게 되면 모자를 쓰는 것이 좋습니다 모자는 챙이 넓으면서 통기가 잘 되는 것을 선택합니다. 모자에 자외선 차단 코팅이 되어 있다면 더욱 좋습니다 두피가 노출 되어 있는 선캡 형태의 모자는 탈모 예방에 도움이 되지 않습니다. 평소에 양산을 쓰는 습관을 가지고 있으면 자외선을 막아주면서 체온을 식혀서 두피가 열 받지 않도록 해주어 두피 및 모발 건강에도 좋습니다 잘먹고 잘 자야 합니다 건강을 지키는 기본 원칙은 잘 먹고 잘 자는 것입니다 이는 두피 건강을 지키는데도 매우 중요한데요, 건강한 두피를 위해서

눈건강 주의보 증상 주의 하세요 [내부링크]

몸은 천냥, 눈은 구백냥이라는 말을 들으신 적이 있을 겁니다 이는 눈 부위가 우리 몸에서 상당히 중요한 부위라는 뜻인건데요, 눈에 이상이 있으면 바로 인상생활하는데 어려움이 생기게 되고 행동하는데도 어려움이 있습니다 중년이 되면서 눈 건강이 빠르게 안좋아 질 수 있으므로 눈이 보내는 경고를 잘 살펴봐야 합니다 흐릿해 지는 시야 시야가 자주 흐려지면 시력이 나빠진 것으로 생각할 수 있습니다 또는 자연스러운 노안증상으로 볼 수도 있습니다 돋보기 착용해도 시야가 깨끗해지지 않으면 바로 안과에 가서 검진을 받는 것이 좋습니다 백내장으로 인해 수정체가 혼탁해지고 시야가 흐리게 되거나 왜곡 되는 경우가 있습니다 시력이 떨어지며 두통 발생 시력이 안좋아지고 두통과 구토 충혈 같은 증상이 같이 나타날 수 있는데, 그렇다면 녹내장을 생각해 봐야 합니다 급성 녹내장의 경우 심한 통증을 보이므로 병원에 가기 때문에 쉽게 발견 되지만 만성 녹내장은 큰 증상을 보이지 않으며 증상이 느껴졌을 때는 이미 말기

식중독 쉽게 보지 마세요 [내부링크]

오염된 물 또는 음식을 먹으면 식중독에 걸릴 수 있습니다 특히 더우면서 습한 여름철에는 포도상구균으로 인한 독소형 식중독이 많이 발생합니다 그렇다고 여름철이 아닐 때도 방심해서는 안되며 상한 음식인지 아닌지를 잘 확인해서 식중독을 예방해야 합니다 오심과 구토, 설사 발생 감염형 식중독의 경우 계란, 우유, 어패류 같은 곳에서 증식하는 살모넬라, 장염비브리오, 대장균 같은 것을이 원인이 됩니다 요염 된 음식을 먹고 2일 정도 후에 증상이 발현합니다 발열, 혈변, 점액변 등의 증상이 발생할 수 있는데, 항생제를 복용하는 것이 좋습니다 설사 증상이 나타날 경우 탈수로 이어지게 되는 경우가 있으므로 조심하며 물을 조금씩 자주 먹도록 합니다 증상이 심하면 병원에서 수액을 먹는 것을 권장합니다 밀봉한 음식 기온이 10도~40도 정도에서 식중독균이 빠르게 증식을 합니다 그러므로 음식을 실온에 보관할 때는 주의해야 합니다 비가올 때는 습도가 높아지고 세균 번식 속도가 빨라질 수 있으므로 냉장보관하

간 건강 지키기 [내부링크]

몸에 들어온 둑성 물질을 분해해주고 대사를 해서 소변 또는 담즙을 통해서 배출해 주는 역할을 하는 것이 간입니다 간은 이런 해독 작용을 하는 것 외에도 에너지 대사나 노폐물 제거 또는 면역체계 유지 같은 500가자 정도의 중요한 일을 합니다 이런 다양한 역할을 담당하고 있는 간에 이상이 생기면 몸속 독소가 늘어나고 면역력이 떨어지며 여러가지 질환에 시달리게 될 수 있스니다 오늘은 간의 건강을 지키기 위해서 할 수 있는 것을 알아보도록 하겠습니다 간에 이상이 있어도 특별한 증상이 없어요 간 이상이 있을 때 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다 그렇지만 소화불량이나 복부의 불쾌감, 황달 같은 증상이 보인다면 간의 건강이 상당부분 악화된 것으로 볼 수 있습니다 그러므로 간 건강을 지키기 위해서 평소에 바른 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다 적절한 체중을 유지하고, 절주를 하며 꾸준한 운동을 해주며 식습관도 개선해야 합니다 또한 정기적인 검진을 해서 간기능을 체크 합니다 또한 간 기능

인공수정 시험관 태아보험 가입 주의 사항과 조건 [내부링크]

안녕하세요 항상 좋은 정보 제공해 드리고 올바른 선택 하실 수 있도록 도움 드리고 있는 설계사 김욱태 실장입니다 예전에는 태아보험을 준비할 때 특이사항이 있을 경우 매우 까다로운 기준이 적용 되는 편이었는데요 요즘은 심사 기준이 상당부분 완화 되어서 큰 어려움 없이 정상 가입 되는 경우가 많습니다 요즘 부쩍 주변에서 인공수정이나 시험관 시술로 어렵게 임신하신 분들이 많은데, 이런 분들의 경우에도 임신 중에 아이 보험을 준비하려면 임신 관련 서류를 요청 받고 면밀한 검토 후 승인 받는 경우가 많았지만 이제는 좀더 편안하게 가입절차를 진행하실 수 있게 되었습니다 A사 알릴의무 간편고지 현재 A사에서는 일정 기준을 충족하면 알릴의무 고지 사항의 기준을 대폭 낮춰 쉽고 빠르게 가입진행이 가능합니다 그렇다고 보험료가 더 높아지거나 가입금액 한도가 낮춰지는 것이 아닙니다 고객님 입장에서는 조건이 맞으면 활용하지 않을 이유가 없는 제도입니다 기본적으로 임신 32주, 산모님 연령 40세 이하이시면

소장 건강을 지키기 위한 방법 [내부링크]

중년의 시기가 되면 건강에 대한 관심이 더욱 높아지는데 나잇살로 인해 비만이 되는 것과 면역력의 문제가 가장 큰 고민이 될 것입니다 면역력 저하는 감기에 잘 걸릴 수도 있게 되지만 대상포진 같은 중한 질병을 발생 시킬 수도 있습니다 비만, 면역력 모두 제대로 관리하기 위해서는 소장 건강 관리에 신경을 써야 합니다 오늘은 소장 건강을 지키기 위한 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 염증성 질환 예방을 위한 수수 수수는 폴리페놀이 들어 있으며 염증성 질환 예방을 하는데 도움 됩니다 유해균의 감소에도 좋으며 장내 유해균, 유익균 비율 유지하는데 탁월한 효과를 기대할 수 있는데요, 이는 비만에도 좋은 것으로 알려져 있습니다 밥을 지을 때 수수를 넣어 먹을 수도 있으며 떡을 만들어 먹기도 합니다 식이섬유를 포함한 단호박 단호박에는 많은 식이섬유가 들어 있습니다 식이섬유는 유익균의 먹이로 이용되며 소장 건강에 도움이 됩니다 그리고 베타라코틴 성분이 들어 있는데, 이는 강력한 항산화 역할을

표고버섯과 팽이버섯의 효능과 선택 [내부링크]

채소의 고기라고 불리우는 버섯은 무기질 및 단백질이 많이 포함 되어 있는 것으로 알려져 있습니다 여러가지 버섯의 종류 중에서 표고버섯, 팽이버섯을 대표적으로 많이 섭취하는데요, 오늘은 이 버섯들의 효능과 요리 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다 표고버섯 효능 도움 되는 콜레스트롤을 높여주고 좋지 않는 콜레스테롤은 낮춰주는 10대 음식 중에서 1위로 선정이 되었습니다 즉 고혈압이나 당뇨에 좋고 항암효과도 기대할 수 있습니다 또한 혈관에 쌓인 노폐물을 배출해주는데 좋은 효과가 있습니다 골다공증이나 당뇨를 예방해 줄 수 있는데요, 비타민 D가 많이 포함 되어 있어서 성장기 아이들 발육에도 좋습니다 팽이버섯 효능 셀레늄과 필수 아미노산이 많이 포함 되어 있습니다 여러가지 질병에 대한 면역력을 높여주며 식이섬유가 많고 지방을 연소해 주는 리놀산 성분이 들어 있어서 변비도 예방해 줍니다 표고와 팽이 선택하는 방법 표고의 경우 너무 펴지지 않은 상태이면서 오므라든 것을 고르면 됩니다 탄력이

모유수유 중에 치과치료 받아도 되나요 [내부링크]

Q. 저는 출산하고 지금 45일쯤 되었습니다.아기에게 혼합 수유하고 있는 중입니다임신 중 4개우러쯤 되었을 때 잇몸에 염증이 발생해서 치료를 받았거든요?그리고 출산하고 나서 간단한 신경치료도 받았는데 별로 효과가 없습니다병원에서는 이제 잇몸 염증 제거 수술을 하는 것이 좋겠다고 말씀하십니다그런데 수술을 진행하게 되면 마취제도 사용해야 하고 항생제도 2-3일은 먹어야 된다고 하네요제가 모유수유를 하고 있기 때문에 이것이 아이에게 영향을 미치지는 않을까 걱정이 됩니다수술은 해야 될 것 같고,, 모유수유를 멈출 수는 없는 상황인데, 어떻게 하는 게 좋을까요?A. 출산하고 약 6주정도가 되신 것 같네요치아 상태 상태가 더.......

시험관 시술 2단계 난자채취 및 정자채취 [내부링크]

여성의 뇌에 충격이 가해지거나 격렬한 운동을 할때, 또는 스트레스를 받게 되면 뇌하수체에서 분비되는 호르몬의 변화가 발생하게 되어 배란 장애를 발생시킬 수 있습니다보통 고등학교 3학년 여학생들이 월경 없이 지나가거나 불규칙적인 출혈이 발생하는 현상이 발생하는 것은 시험에 대한 압박감이 작용하여 스트레스가 뇌하수체 호르몬 장애를 일으키고 이로 인해 무배란이 되거나 월경이 없어지기도 하고 잘못 된 출혈이 발생하는 것이라고 볼 수 있습니다여성의 난자를 채취한 후에는 4-5시간 이내에 남편의 정자를 채취하게 되는데, 정액 채취실에서 수음법을 이용하여 소독된 용기에 받습니다만일 정액채취실 이용이 어려운 상황이라.......

출산 후 오로가 나오지 않아요 [내부링크]

Q. 둘째를 출산하고 10일이 되었는데, 이제 거의 오로가 나오지 않고 있습니다5일정도까지는 제대로 나오는 것 같았는데요, 그 이후 거의 나오지 않네요..어제 산부인과에서 진료를 받으면서 듣기로는 아직까지 오로가 많이 남아 있다고 하셨고요,자궁 수축하는 약을 넣어 주시긴 했습니다그러고 나니까 오후에는 잘 나오더니 오늘 되니까 또 거의 나오지 않고 있어요큰 아이 출산했을 때는 한달정도 지나서까지 남아 있어서 약처방을 받아 복용했었거든요.그때도 걱정이 많았었는데, 이번 둘째 때는 그때보다 더 안나오는 것 같아서 걱정입니다..어떻게 해야 남은 오로를 다 나오게 할 수 있을까요?A. 오로는 출산 이후 나오는 분비물을 말.......

남성난임 진단과 치료 [내부링크]

난임이라는 것이 한가지 질환에 속하지만 다른 질환과는 달리 부부를 단위로 생각해야 한다는 특성을 가지고 있습니다예로부터 난임이 발생하면 그 책임을 아내에게 돌리는 경향이 있었지만 이제는 일반적으로 1/3은 여성, 1/3은 남성 그리고 나머지 1/3은 부부 모두에게 원인이 있는 것으로 봅니다그렇기 때문에 그 책임의 절반은 남성에게 있다고 보는 것이며 전체 기혼남성 10%정도가 난임소임을 가지고 있는데 점점 증가하고 있는 편입니다부부 중에서 어느 한쪽이 난임의 원인이 될 수 있는 어느정도 가지고 있다고 해도 다른 한쪽의 수임 능력이 월등할 경우에는 그 난임이 극복되는 사례도 많기 때문에 난임으로 고민이 될 경우에는 동시.......

임신 중 운동하기 [내부링크]

Q. 입덧이 너무 심하다보니 체중이 많이 빠졌고요, 이후 거의 누워만 있으면서 좀 먹게 되니까 요즘은 그래도 힘이 나는 편입니다그러다보니 살이 1-2kg정도 늘어났는데 허벅지, 엉덩이 부분의 살이찌니까 무릎에 무리가 갈 것 같아서요운동을 하려 합니다. 그런데 수영을 하는 건 좀 어떨까 싶네요수영이 좋다라는 말은 주변에서 듣기는 했는데요, 그 강도를 어느정도로 해야 되는지, 방법이나 시기등도 알고 싶습니다그 외에 좋은 운동이 있다면 추천도 부탁드려요지금 직장생활을 하는 중인데 서있는 경우가 많아서 정맥류 방지 스타킹(허벅지형)을 착용했거든요그런데도 집에 와서보면 다리가 부은 것 같고 단단해 지는게 통증이 느껴집니다.......

남성난임과 정계정맥류 원인, 치료 [내부링크]

남성난임 환자 1/3정계정맥류 난임증을 보이는 것은 오래전부터 이어져 왔으며 세계적으로 공통적인 문제 입니다이를 해결하기 위해서 과거에는 비과학적이면서 미식적이 노력을 많이 기울여 왔습니다남성 음낭은 양측에 생식기능을 담당하는 고환이 위치해 있습니다여기에서 정자를 만들기 위해서는 체온에서 2-3도 낮은 온도가 필요한데 몸의 바깥부분에 위치해 있으며 날씨가 춥거나 더울 때 수축과 이완을 함으로써 온도조절을 합니다고화 온도조절을 방해하는 것은 정계정맥류나 정류고환 즉 고환이 음낭에 위치해 있지 않고 복각내 정류 되는 것, 음낭수종이나 조이는 운동복 착용 혹은 내의를 입거나 온도가 높은데서 일하는 노동자, 조리.......

임신 중 비만과 아이에게 미치는 영향 [내부링크]

Q. 저는 24살이고요, 출산을 앞두고 있는데요, 제가 초고도 비만 임신인 상태라서 너무 걱정이 됩니다제 키는 162cm 이며 체중이 무려 117kg 입니다12주쯤에 병원에서 소변검사와 혈액검사를 받았는데요그때 혈압은 120/60으로 괜찮은 것 같았지만 의사선생님께서는 다른 것보다 체중이 높아 걱정이라고 하셨어요제 주변에 봐도 저처럼 비만인 사람도 없는 것 같고, 병원가도 저만큼 비만인 산모가 없는 것 같네요비만으로 인해 아기한테 어떤 문제를 야기하게 되는 것은 아닐지 걱정입니다A. 산모가 비만인 상태로 있으면 임신 주수가 높아질 수록 여러 합병증 유발이 될 확률이 높아집니다정상체중에 있는 분들도 임신주수에 따라서 복부.......

배란장애로 인한 난임 치료 [내부링크]

일반적인 경우에 배란유도는 무배란이나 희소배란 증상이 있는 여성이 하게 됩니다원인불명으로 난임을 겪고 있는 여성 혹은 일반적 배란유도를 통해 양호한 난자를 얻는데 실패하는 경우 과배란 유도를 하고 이른 통한 임신 시도는 많은 의미가 있습니다보통 실시하는 배란유도는 자연 배란주기 근처에서 1-2개의 난자를 얻도록 시도를 하는데요과배란유도는 양질의 성숙된 난자들을 여러개 얻어 임신율을 높이게 됩니다난포가 충분하게 자라고 있다는 판단이 되면 난포 파열을 위해 hCG 주사를 투여하게 되며성관계 혹은 인공수정시술을 하고 나면 꼭 난포파열을 확인하고 난포성 낭종이 생긴건 아닌지 또는 LUF의 여부도 알아봐야 합니다.......

임신중독증은 아니라는데 다리가 엄청 부어요 [내부링크]

Q. 임신 24주차에 접어들면서 다리가 엄청 많이 붓고 있습니다너무 많이 붓다 보니까 종이라 발이 퉁퉁 부은 것이 심해 보이고 이제는 신발도 맞질 않네요외출하려고 신발 신다가 포기하게 되었어요걱정되서 병원에서 진료 받았는데, 거기서는 임신중독증 아니라면서 잘 쉬라고만 합니다..종아리와 발이 이렇게 많이 부어도 되나 싶어요, 왜 이러는 걸까요?제가 일을 하고 있는 것도 아니고 오래 서있는 것도 아니고,, 그렇다고 많이 걸어다니지도 않거든요..A. 임신 중에는 자궁이 점차 커지면서 몸 전체의 혈액 순환을 방해합니다그러다보니 심장에서 비교적 멀리 떨어져 있는 종아리, 발, 손 같은 곳의 혈류가 정체 되기도 하며 그로.......

나팔관 이상으로 인한 난임 [내부링크]

나팔관 이상으로 인한 난임난관에 이상이 있어서 난임이 발생했을 때 이를 해결하기 위해서 수술적인 치료를 하는 경우도 있으며 난관의 기능을 모두 포기하고 시험관아이시술로 임신을 시도할 수도 있습니다난관이 손상 되어 있는 정도에 따라서, 또는 연령대와 동반 된 다른 요인이 있는지 등, 환자 경제적인 상태를 생각해서 종합적으로 유리한 방법을 선택해야 합니다난관채부의 폐쇄가 일어나서 난관 수종이 발생한 경우에는 난관 폐쇄 중 그래도 조금은 치료가 쉬운편인데오래 되지 않은 상태이고 난관 점막, 섬모들이 많이 살아 있는 상태를 말합니다복강영수술, 개복수술 같은 것으로 난관채 성형술을 시행하면 임신성공률이 높게 나.......

임신 중 대상포진과 약복용 [내부링크]

Q. 임신 27주 된 산모입니다 며칠전에 병원에 갔다 왔는데요 의사선생님께서 제가 대상포진에 걸렸다고 하셨어요너무나 충격적이어서 눈물이 막 나오더라고요피부과에서 팜비어정을 처방 받았는데요, 이제 3일정도 먹은 것 같습니다하루에 한알씩 먹으라고 하더라고요그리고 산부인과에서 진료를 받았는데, 피부과에서 처방 받은 약이 임신 중에 안전한건지 여쭤보고 태아 상태도 살펴보고 왔습니다의사선생님께서는 그렇다고 약을 안먹게 되면 몸이 더 안좋게 되기 때문에 복용하는 것이 좋겠다고 말씀하셔서 그렇게 하고는 있으나 걱정이 되는 것은 어쩔 수 없는 것 같습니다지금 대상포진으로 약간 통증이 있는 상태이지만 나름 참을만은 합니.......

난임치료 - 인공수정과 시험관아기 [내부링크]

난임치료인공수정 및 시험관아기 임신에 대하여인공수정(Artificial Insemination)인공수정은 여성 배란시기에 맞춰서 미리 채취한 남성이 정액을 세척 후 선별과정을 거친 뒤에 적절한 농도를 맞춰 주입기구를 사용하여 여성 자궁강 안쪽에 직접 주입하는데, 정자가 자궁경부를 지나면서 수와 운동성이 떨어지지 않도록 도와서 체내 임신이 되도록 유도하는 난임치료 방법입니다이 방법은 간단한 편이고 시술비용이 부담이 낮은 편입니다비교적 경미한 난임을 가진 환자에게 좋은 효과를 기대할 수 있으나 중증 환자에게는 시험관 아기 시술이 더 효과가 좋습니다. 또한 이 방법은 난관 폐쇄로 인해 임신이 되지 않는 경우 적용이 불가합니다.......

모유수유와 자궁경부암 예방접종 [내부링크]

Q. 지금 모유수유 중인데요, 걱정이 되서 자궁경부암 예방접종을 맞으려고 하거든요?모유를 수유하고 있는 중에 접종이 가능한건가요?제 딸아이도 나중에 자궁경부암 예방접종을 해줄까 하는데, 몇살 정도에 하는 것이 가장 적당한건가요?A. 자궁경부암 예방접종은 성관계에 대해서 노출 되지 않은 상태에서 병변이 없을 때 가장 효과가 좋게 나타납니다우선 자궁암 검사부터 진행하시고 이후 접종하시기 바랍니다이 예방접종이 수유에 문제를 발생시키지는 않습니다외국에서는 일반적으로 12세 이상 소아때부터 접종을 하는데 아무래도 우리나라보다 초기 성관계 노출 연령이 빠르기 때문일 수 있습니다우리나라의 경우 성적인 정서와 관련.......

시험관 시술 1단계 배란유도 및 배란검사 [내부링크]

시험관 시술 1단계 배란유도 및 배란검사각 환자의 특성에 맞춰 과배란 유도제를 투여할 수도 있으며 자연배란주기를 이용할 수도 있습니다1. 과배란유도제를 투여이는 여러개 난자를 채취한 뒤에 배아를 여러개 이식해서 임신율을 높입니다호르몬검사, 초음파 촬영을 해서 배란을 검사하게 됩니다2. 단기요법 ( short protocal)생리 2일째에 과배란 유도주사 맞기를 시작는데 보통 8-10일정도를 맞습니다난자를 채취하는 것은 생리 시작 후 11~13일째 정도 입니다이를 위해서 생리 7-8일경부터 초음파 촬영으로 경과를 관찰합니다난자가 여러개 자라지 못하는 사람들에게 이용되는 방법입니다3. 장기요법 (long protocol)생리시작 약.......

장애인의 사랑과 결혼 그리고 인식의 변화 [내부링크]

<실제 사례를 옮긴 글입니다> 저는 학창시절 리더 기질이 있는 편이었는데요 그런 성격과 성향 때문인지 제가 좋아하는 사람이 있어 당당하게 프러포즈를 했습니다우리는 결혼도 안한 상태에서 동거를 하게 되었고 아이까지 낳게 되었습니다장애를 가지고 있는 제가 그런 과정을 겪게 된다는 것이 쉬운일은 아니었습니다비장애인들보다 더 어려움의 과정을 이겨내야만 했습니다하지만 저는 살아가면서 중요한 결정을 내려야 하는 상황이 생기면 내가 노력한 만큼 행복을 얻을 수 있다는 생각을 하면서 입술을 깨뭅니다행복을 추구하는 사람이 그 행복을 누릴 권리가 있다고 생각합니다특히 저의 경우 흔한 케이스는 아닙니다만 오죽하.......

임신 중 강아지를 키울 때 톡소프라즈마 감염 위험이 있나요? [내부링크]

Q. 현재 임신 21주 되었습니다. 저는 오래전부터 집안에 강아지를 키워 왔는데요예방접종도 모두 했고 심장사상충 물약을 투여하면서 한달에 한번 기생충 구제도 잘 하고 있다고 생각합니다지금까지 톡소플라즈마 감염은 생각하지 않고 있었는데요임신중에 감염이 되면 태아한테 곧바로 영향을 미치게 된다고 해서 걱정입니다이게 고양이 변에서 나오는 기생충이라는데요, 그렇다면 강아지는 상관이 없는 건가요?톡소플라즈마 감염되는 경우가 그렇게 많지는 않다고 합니다만 벌써 제가 임신 21주이고 검사를 하려해도 겁도 나고 찝찝한 마음이 먼저 들어서요..A. 톡소플라즈마 감염은 주로 고양이의 배설물로 인해 감염된 음식을 먹음으로.......

난임일 때 받는 기초 검사 [내부링크]

여성이 받는 검사기초검사요검사와 일반혈액검사, 그리고 혈액형과 혈정 검사, 만성질환이 있는지 혹은 감염성 질환이 있는지를 검사 합니다호르몬 검사갑상선 자극 호르몬이나 유즙분비 호르몬, 성선 자극 호르몬, 남포자극 호르몬에 문제가 없는지 살펴봅니다생리 3일째에 하는 혈액검사이며 난포 성장과 배란기능에 영향을 미치는 호르몬에 대한 수치를 검사하게 됩니다자궁난관 조영술자궁 내부와 난관이 제대로 있는지 등을 확인하는데 조영제를 투여하여 엑스레이를 찍습니다생리가 끝난 후에 해야 하며 잘짜에 맞춰 미리 예약하고 진단방사선과를 통해 검사를 시행합니다자궁경부점액 검사, 성교 후 검사자궁입구의 점액이 정자 운.......

태동과 통증 연관관계 [내부링크]

Q. 현재 임신 28주차에 접어들었고 둘째 아이를 임신 중인 산모입니다요즘 태동을 느낄 때 문제가 있는 건 아닌지 궁금해서 여쭤봅니다배꼽 아랫ㅈ쪽 약 10cm정도 부위에 태동이 있을 때 순간적인 통증이 느껴집니다좀 자세히 말씀 드리면 보통 느끼는 배가 아프다라고 할 수는 없을 것 같고 태아가 움직이는 방향으로 스윽.. 정말 아프게 느껴집니다제가 다른 산모들보다배가 작은 편인 것 같은데, 혹시 뱃속 공간이 좁다보니 이런 통증이 오는 건가요?A. 자궁안에서 태아는 양수에 둥둥 떠있는 상태라고 보시면 됩니다양수에 떠 있는 상태에서 활동을 하면 엄마는 태동을 느끼게 되죠양수는 태아가 잘 활도할 수 있도록 공간을 만들어 주는.......

여성 난임의 원인 [내부링크]

난임이 발생했을 때 여성은 남성에 비해서 더 복잡한 원인을 가지고 있습니다남성의 경우 정자 생산이 잘 되고 있는지, 그리고 정자가 제 기능을 하고 있는지 등에 대해서만 초점을 맞추게 되는데요여성은 정자가 이동하는 자궁경관 자체의 문제 혹은 그 경관 문제를 유발하는 여러가지 질환들까지 염두에 두어야 하며 정자, 난나가 만나게 되는 나팔관쪽에 대한 장애도 발생할 수 있는데 그 원인들도 여러가지 입니다또한 배란 장애의 경우 난소 자체의 이상이 있을 수 있고 뇌와 연관 되어 배란 과정에 영향을 미치는 등 복잡한 원인을 알아 봐야 합니다여성 난임의 원인이 되는 것은 배란장애, 나팔관 이상, 자궁이상, 복강내 이상으로 크게 네.......

임신 중 칼슘제 섭취 꼭 해야 되나요? [내부링크]

Q. 임신 21된 임산부 입니다19주쯤 됐을 때 부터 갈슘제, 철분제를 먹고 있습니다임신출산 관련 책에 보니까 칼슘제는 의사가 권장하지 않기 때문에 자세한 상담을 의사와 하고 나서 섭취하라고 하네요아무래도 직접 먹는 약이다 보니까, 이렇게 매일 한알씩 먹으면 태아에게 영향을 미치는 건 아닐까 걱정이 됩니다왜 의사들이 칼슘제 먹는 것을 권하지 않는 건가요? 특별한 이유가 있는지 알려주세요A. 임신 중에 요구되는 칼슘의 양은 1,200mg인데요 이는 임신전, 수유할 때도 같은 양이 요구 됩니다임신하고 있을 때에는 칼슘 흡수가 장에서 점점 증가하는데오, 이는 체내 축적량이 함께 올라갑니다임신 했을 때 대략 30 gm 정도가 저.......

여성 난임 착상전 유전진단(PGD) [내부링크]

착상전 유전진단을 하는 이유전질환을 가지고 있는 부부가 아이를 갖는 것은 쉬운일은 아닙니다이들이 정상적 유전자를 가진 아이를 갖을 수 있도록 하는 것이 착상전 유전진단을 하는 이유가 됩니다유전질환이 있는 경우 두가지 문제점이 발생할 수 있는데요 첫번째는 습관성 유산이며 두번째는 기형아 출산에 대한 것입니다그 중 기형아 출산에 대한 문제는 융모막 검사나 양수검사 등을 통해서 방지할 수 있는 부분입니다하지만 유전진환이 습관성유산으로 이어지는 경우 잦은 중절수술로 이어이제 되어 자궁내막이 많은 손상을 입게 됩니다그렇기 때문에 불임 또는 유산 원인이 염색체나 유전자 이상으로 밝혀졌을 경우에는 그 치료법에 대해.......

아기집 확인 언제부터 되나요? [내부링크]

Q. 생리할 때가 지났는데 소식이 없어서 7일 후에 테스트기를 이용해서 검사를 했는데 두줄이 나왔습니다원하고 기다리던 임신이라서 정말 기쁜 마음으로 산부인과를 갔는데요 의사선생님께서는 아기집 확인이 안된다면서 자궁외 임신 일 수 있다고 하셨어요일주일 정도 지나서 다시 검사를 해보자고 말씀하셨는데요, 그런 말을 듣고 오니까 잠도 오지 않고 정말 불안하네요아기집이 좀 늦게 보이는 경우도 있는 건가요?그리고 자궁외 임신은 어떤 건가요? ㅠㅠA. 정상적인 수정이 되더라도 초음파를 이용해 아기집을 정확하게 확인하기 위해서는 3주일 정도가 지나야 합니다초기에 초음파로 아기집이 보이지 않는 경우는 아직 태아가 너무.......

유산의 종류와 원인 및 대책 [내부링크]

임신 20주 미만일 때 태아가 모체의 밖으로 나오게 되거나 자궁내에서 사망하여 임신이 중단 되는 것을 유산이라고 하는데요그 시기를 20주로 하는 것은 20주 전에 모체 밖으로 나온 아이는 생존확률이 매우 낮기 때문입니다임신 11주 이전까지는 초기유산, 20주이전까지는 중기 유산입니다임신부의 10~15%정도가 경험할 정도로 유산은 흔하게 발생합니다보통 8주 이내에 발생하는 것이 가장 흔하며 이때는 태아 염색체 이상으로 발생하는 경우가 대부분이기 때문에 예방을 하거나 치료를 하는 등의 조치를 할 수 없습니다13주를 넘어서게 되면 모체로 인해 유산이 발생하는 경우가 늘어납니다절박유산출혈이나 복통 등 징조가 보이지만 임신은 지.......

임신 중에 철분제는 꼭 먹어야 되나요? [내부링크]

Q. 저는 평소에 약먹는 걸 무척 싫어하는 편입니다임신 하고 나니까 철분제를 먹어야 한다는 말을 듣게 되었거든요?저는 임신 전에 빈혈 증상 없었고요, 지금 임신 24주차인데 일단 보건소에서 철분제를 줘서 받아오기는 했습니다만 꼭 먹어야 되나 싶은 마음에 자꾸 안먹게 되네요사실 임신이니까 그냥 먹어야 된다라는 생각도 들어서 한번 먹었는데 바로 변비가 오는 느낌을 받아서 안먹게 되었어요평소 야채를 많이 먹는 편이며 고기는 한주에 2번정도를 먹는 듯 합니다제가 계속 철분제를 먹지 않았을 때 어떤 문제점이 생길 수 있는지, 그리고 이거 먹지 않고도 부작용 없이 유지할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요A. 임신, 산욕기에.......

뇌성마비 임신 산전 및 분만 관리 (2) [내부링크]

산전관리임신을 하면 체중이 증가하는데 이는 여성장애인들이 활동하는데 어려움을 겪게 할 수 있습니다이는 당장 휠체어등을 사용하기도 어렵고 일상생활을 할 때도 더 많은 도움을 필요로 합니다때로는 보호자만의 도움이 부족함을 느끼게 될 수 있습니다그외에 피부손상을 입거나 감염이 발생하는 등 위험도가 증가합니다장애나 만성질환이 있으면 약물 복용을 하는 경우가 대부분인데, 이것이 문제입니다산모들은 임신기간동안 기존 약물을 계속 투여할 것인지, 그로 인해서 태아에게 영향을 미치게 되는 정도는 어느 수준인지 알아야 하는데요만일 임신 전에 제대로 상담과 숙지를 하지 못한 상태라면 임신 사실을 알고 나서 바로 의사와.......

여자아이 아빠와 목욕하기 및 부모님께 아이 맡기기 [내부링크]

Q. 곧 18개월 접어드는 여자아기를 둔 엄마입니다. 신생아 때부터 지금껏 아기 목욕만큼은 저 아니면 안 된다는 생각에 남편의 참여가 거의 없었는데요. 이제 점점 성교육에 대한 걱정도 생겨 아빠가 딸 목욕을 시키기나 함께 목욕하기를 하려고 하는데 어떻게 해야 하나요? 제가 괜히 민감해서 그동안 아빠가 샤워하고 나올 때나 속옷을 갈아입을 때 아이가 보지 않는 곳에서 입으라고 강요했거든요.심지어 다른 남자아기 기저귀 갈 때조차도 옆에 가지 못하게 했는데 잘못된 방식이겠죠? 집에서 목욕이나 샤워할 때 자연스레 아빠의 성기를 보여주는 게맞는 건지 오히려 아이에게 좋지 않은 영향을 주게 되는지 궁금합니다. 그리고 아빠와 함께.......

뇌졸중 및 척수 장애인의 임신 [내부링크]

뇌졸중 장애와 임신뇌졸중 장애를 가지고 있으면 다양한 문제를 만나게 될 수 있습니다의사소통능력이 낮아지고 생각 후 판단하는 것이나 일상생활에서 필요로 하는 동작수행 등에도 어려움이 따르는데요 이와 동시에 장애를 가진 자신도 자신감이 줄어들고 자아상에 대해서 많은 영향을 받습니다이와 같은 변화를 겪다보면 장애를 가진분과 배우자간의 성에 대한 생각, 부부생활 하는데에도 많은 변화가 생기게 됩니다뇌졸중을 가진 장애인분들은 대부분 나이가 들었거나 잠시 혹은 영구적 신체 장애를 가지고 있는 것이기 때문에 주의해서 접근이 필요한데요뇌졸중으로 장애를 입었다고 해도 성은 중요한 일상 중에 하나이며 관심을 가질 수 밖.......

자궁경부암 검사 후 바이러스 검출 [내부링크]

Q. 분만한지 5개월쯤 후에 병원에 가서 자궁경부암검사를 했습니다. 3가지였고요그런데 검사결과를 받았는데 세포가 이상하다고 말씀을 하셨고요 그래서 바이러스 검사를 다시 하게 되었거든요?그런데 60번 바이러스가 검출 되었다고 합니다ㅠㅠ무척이나 당황스럽고 어떻게 해야 될지 모르겠더라고요의사선생님께서는 고주차 치료를 받거나 약을 복용하는 것은 안해도 된다고 하셨고요 3개월정도 지나서 다시 검사를 하는게 좋다고 하셨습니다두번이나 검사를 진행한데다가 출산하고 나서 한달정도 있다가는 자궁초음파도 받았거든요?이런 검사를 계속 하게 되는게,, 저만 그런건가요?병원에서 하지 않아도 되는 검사를 과도하게 요구하는 건 아.......

경수손상여성장애인의 임신 출산 사례 [내부링크]

경수손상여성장애인의 임신 출산 사례안녕하세요저는 대전이 고향입니다. 아버지는 대전에서 탄광일을 하셨는데 중학교 다닐 때 춘천으로 전학을 하게 되었습니다저는 또래들보다 키가 큰 편이어서 그런지 자연스럽게 배구부에 들어가게 되었고 거기서 기숙사 생활을 했습니다그리고 배구특기생 선발을 거쳐 고등학교는 서울에 있는 한양여고에 가게 되었죠대학을 졸업하고 나서 수영강사로 활동을 했는데요, 일하다가 수영장 바닥에서 미끄러 지는 바람에 목을 다치게 되었습니다병원에 갈때만 해도 목만 살짝 다친거겠거니 했었는데요 정밀 검사 결과 경추가 골절되어 목이하를 쓸 수 없게 된다는 진단을 받게 되었고요.( 경수손상을 입었어.......

수유하면서 유두에 상처가 났는데 어떻게 하죠? [내부링크]

Q. 출산 이후 한달정도가 지나고 산부인과에 가서 검진과 진료를 받았는데요진료 받는김에 지금 수유로 유두부분이 갈라지고 피부가 좀 벗겨졌다고 말씀드리고 비판덴 연고를 처방 받았습니다그런데 제가 그 연고를 어떻게 사용해야 되는건지는 자세한 설명을 듣지 못했거든요그냥 연고를 상처부위에 발라만 주면 되는 걸까요?자칫하면 상처에 덧날 수도 있을 것 같아서요, 유두보허기를 사서 사용해 볼까 하는데, 그렇게 하면 오히려 더 유두가 안좋아지거나 수유하는데 어려움이 생기지 않을까요?A. 유두에 열상이 발생하는것은 모유수유를 할 때 꽤 많이 발생하는 증상 중 하나입니다비판텐연고는 말씀하신대로 수유로 유두갈라짐 증상이 나.......

뇌성마비 여성장애인 임신 출산 사례(1) [내부링크]

사람의 성격이 만들어지는 것은 유전에 따른 것이 아니라 성장과정중에 겪은 주변 환경, 그리고 사람들에 의해 만들어 진다고 합니다특히 여성장애인의 경우에는 더욱 그런 것이 아닐까 싶습니다여성, 장애인 이라는 고정관념이 있다보니 계속 속박 된 삶을 살아왔습니다하지만 제가 22살이 되었을 때 지금의 남편을 만났고 그 전까지는 여성, 남성도 아닌 그냥 장애인이라는 삶을 살고 있었던 것 같습니다이런 것들이 어떤 것을 의미하는지 조차 모른채 살아왔죠아버지는 뇌성마비를 가지고 태어난 늦둥이 딸을 많이 아껴주시면서 키워 주셨는데요 그러다보니 자라면서 장애로 인해 차별을 받는다던가 서러움 같은 것은 느끼지 못했습니다엄마가.......

출산 후 복대착용 칫솔질과 철분제 복용 [내부링크]

Q. 이제 곧 출산을 앞두고 있는 산모입니다산후조리할 때 복대를 착용하는게 좋다는 말을 들었는데요, 자연분만을 하더라도 바로 복대 착용하는 것이 좋은가요?그리고 분만하고 나면 온몸이 붕 떠있는 것 같이 된다고 하는데 칫솔질을 바로 해도 괜찮은건가요? 어떤 분은 풍치가 될 수 있기 때문에 조심해야 된다고도 해서요..그리고 제가 빈혈 검사를 했는데 13.5 수치가 나왔습니다철분제는 계속 하루에 한알씩 먹고는 있는데, 수치 상관 없이 계속 먹어야 되는건지 궁금합니다과도한 철분 섭취가 오히려 아이에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 하던데,, 어떤게 맞는 말인지 잘 모르겠어요A. 출산 후에 복대를 착용하는 것은 본인.......

뇌성마비 장애인 여성 임신과 출산 사례(2) [내부링크]

뇌성마비 장애인 여성 임신과 출산 사례(2)경기도 구리에 있는 단칸방에서 어렵게 여름을 지냈고 가을이 되었습니다이제는 아이와 추운 겨울을 어떻게 지내야 하는가 걱정이 되기 시작했죠방은 한평정도 밖에 되지 않는데다가 화장실이라도 가려면 밖으로 나가야 하는 상황인데 이런 곳에서 아이와 겨울을 지낸다는게 참 어렵게 느껴졌습니다아무리 고민을 해봐도 좋은 수가 떠오르지 않았습니다도움을 주러 오시는 친구들 그리고 교회분들에게 하소연을 했었는데 그러던 중 목사님께서 진행하는 기독교 TV성금모금 프로에 출연 제의가 들어왔습니다사실 성금모금을 한다는 것이 자존심이 상해서 하고 싶지 않았지만 당장 고생문이 앞에 있는데.......

기능성 화장품을 사용하면 태아에게 영향을 주게 되나요? [내부링크]

Q. 임신했을 때는 일반적으로 사용하던 화장품을 그대로 사용하면 안좋다라는 얘기를 들었습니다특히나 많이사용하는 미백이나 주름개선 또는 아이 크림 같은 기능성 화장품은 주의하라던데요.. 이게 정말 그런건가요?화장품 사용 했을 때 그 성분이 태아에게 어떤 영향을 미치게 될 수 있는 건지 알려주세요A. 화장품의 종류가 중요한 것이 아니라 그 화장품에 포함 된 성분이 태아의 기형 발생에 영향을 미칠 수 있다는 보고가 있습니다그 성분은 파라벤 같은 내분비계 장애물질이 포함 되어 있기 때문입니다먼저 화장품 성분을 따져서 사용 여부를 결정하시는 것이 좋을 것 같습니다아직까지 저용량 물질들이 작용하는 부분들에 대해서 동.......

떨어지지 않으려고 하는 아이 [내부링크]

Q. 큰아이와 7살 차이로 늦둥이인 막내딸은 4세입니다. 늦게 얻은 아이라더 예쁘고 사랑스러운데 24시간 저랑 절대 떨어져 있지 않으려고 하니 너무 힘듭니다. 고집도 세고 얘기할 때도 짜증 내는 말투로 이야기하다 보니 육아스트레스가 만만치 않답니다. 큰아이 물건이며 모든 것을 자기 마음대로 하려 하니 큰아이도 스트레스를 많이 받고 있습니다. 아이들과잘 어울리기도 하지만 제가 꼭 옆에 있어야 합니다. 자기주장도 강하고 짜증도 많은 데다가 격리 불안도 심하니 어찌해야 좋을지 모르겠습니다.A. 아이의 기질과 부모의 양육태도 등에 따라 아이들이 겪는 자연적인 분리불안의 양상은 매우 다양하게 나타납니다. 32개월이면 대개.......

고위험 임신 상황별 대처방법 [내부링크]

35세 이상 고령 임신산모가 35세 이상일 경우 태아의 염색체 이상이 발생할 확률이 높아집니다태아염색체 이상 유무는 11주에서 13주 정도 사이에 시행하는 융모막 검사나 16주에서 18주 정도에 하는 양수 검사를 통해서 알아볼 수 있습니다최근에는 검사 방법이 많이 개선 되면서 혈액검사를 통해 다운 증후군 확률을 계산하는 정확도가 높아졌습니다그렇기 때문에 양수검사를 해야 되는 상황이 되더라도 의사와 상의 하시고 결정하실 수 있습니다또한 고령 임신일 경우에는 임신성 고혈압 같은임신 중독증도 발생할 수 있기 때문에 주기적으로 산전진찰을 받고 체중조절도 하면서 미만으로 인해 합병증이 발생하지 않도록 하는 것이 중요합니다.......

엄마 말을 듣지 않는 아이와 너무 많이 우는 아이 [내부링크]

Q. 여섯 살 딸을 키우고 있는데 엄마 말을 정말 듣지 않아요. 자기 주관이 생겨서 그런지 고집도 세지고 엄마로서 아이를 훈육하는데 어려움이 많습니다. 소리지르지 않으면서 아이를 조근조근 타이르고 싶지만 생각처럼 쉽지가 않습니다.A. 특히 엄마의 말을 안 듣는 경우가 어떤 경우인지 생각해보고, 그에 따라 대처하는 것이 좋겠습니다.아이가 정말 원하는데 엄마가 들어주지 않는 것이라면 들어주지 못하는 이유를 분명하게 아이에게 알려주고, 그 대신 다른 차선책을 통해 아이가 원하는 것을 충족시켜 주는 것도 가능합니다. 또는 엄마 마음대로 지시하는 대신 선택할 기회를 주는 것도 좋습니다.수박과 참외 중 무엇을 먹을 것인지, 어.......

고령 임신과 관리 방법 [내부링크]

고령 임신이란 임산부의 연령이 35세 이상일 때를 말하는데요계속적인 여성의 사회진출과 출산율 저하가 더해지면서 증가하는 추세입니다여성의 출산연령 평균이 2008년에는 30.8세 였는데요 2018년에는 32.8세로 나타났습니다고령 임신을 한 산모의 비율은 2008년에는 14.3%였으나 2018년에는 31.8%로 늘어나게 되었죠고령의 산모들은 교육정도 혹은 사회적 지위가 높은 경우가 많으며 직장에서 일하는 경우도 많습니다이들은 미리 산전관리를 시작하며 태아, 산모 건강ㅇ 보다 많은 관심을 기울이는 경향이 있습니다스트레스를 많이 받아요고령 임신일 수록 임신을 하고 나서 받는 스트레스가 높고 우울증 빈도도 증가합니다보통 사회 생활을 하.......

올바르고 건강한 육아방법 및 아이와 친해지기 [내부링크]

Q. 10개월 된 귀여운 아들을 둔 초보엄마입니다. 저는 남들이 보기에 과하다 싶을 정도로 아기에게 헌신적입니다. 육아와 관련된 것들은 육아서적으로 하고 있습니다.그런데 문제는 아이한테만 너무 몰두해 저를 못 챙겨 지쳐가고 있다는 것입니다. 이런 생활에 너무 익숙해져 버려서 이제는 내 자신을 챙기는게 미안하고 눈치까지 보이고 있습니다.가까운 사람에게 힘들다고 하면 책에 나온 대로 이상에 가까운 육아를 현실에 도입하려 해서 그렇다라는 냉정한 말들만 돌아옵니다.육아서적은 제게 친정엄마 역할을 하고 있다. 해도 과언이 아닐 정도입니다.적당선이 무엇인지도 모르겠고 열심히 하면 할수록 끊임없이 불안하고 솔직히 잘하고 있.......

장애인의 성생활과 결혼 [내부링크]

장애인분들의 성은 현재 어떤 상태인가요?장애인이라는 이유로 성에 대하 무감각하고 필요성을 느끼지 못한다고 여김을 받지는 않으신가요?또는 성이라는 것이 장애로 인해 포기해야 하는 부분이라고 치부 되고 있지는 않나요?성은 누구나 누릴 수 있는 권리가 있으며 누릴 수 있는 능력을 가지고 있습니다대부분의 장애인분들도 문제 없이 성생활이 가능한 상태이며 거의 모든 분들이 정상적으로 임신을 하고 출산하실 수 있습니다아직 결혼하지 못하신 장애인 분이라면 혹여 나중에 아이 임신하고 낳는 문제 때문에 결혼을 망설일 필요는 없다고 생각합니다성생활이라는 것은 인간과의 가장 친밀하고 가까운 인간관계를 형성하는 것이며 인간.......

싫어라는 말을 많이 하고 자기 얼굴을 때리는 아이 [내부링크]

Q. 35개월 아들이 얼마 전부터 모든 일을 거부합니다. 여동생과 사이도 다른 아이들처럼 좋았다가 나빴다 하고요. 어린이집 갔다 와서 목욕하는 것을 좋아했는데 어느 순간부터 씻지 않고 놀겠다고 하고요. 옷 입히는 것도 예전처럼 쉽지 않습니다.밥 먹는 것도 싫어하는데 거부를 온몸으로 합니다. 둘째 때문에 첫째와 시간을 많이 못 보내서 아이가 자꾸 삐뚤어지는 것 같아 노력은 하지만 잘되지 않네요. 일단, 남자아이라 힘들어 잘 놀아주지 못하네요.그렇다고 남편이 활동적인 성격이 아니라서, 첫째가 만족할 만큼못 놀아주고 있어요. 일단 아이와 매일 똑같은 문제로 부딪히니, 저스스로도 감정조절도 안 되고, 힘이 빠집니다.항상 예상.......

뇌성마비와 임신 출산 (1) [내부링크]

장애를 가진 분들이 임신을 계획하고 있거나 이미 임신을 했다면 자신의 상황에 대해서 전문가의 의견을 들을 필요가 있습니다다음은 일반적으로 갖게 되는 궁금증 인데요, 미리 메모해 두었다가 질문을 하시면 도움이 됩니다- 현재 장애로 인해 임신을 하는데 문제가 발생할 수 있나요?- 임신을 하면 그로 인해 나의 장애 상태가 더 나빠질 수 있나요?- 장애로 인해 임신 중에 겪을 수 있는 문제는 어떤 것이 있나요?- 정상 분만의 과정이 가능할까요?- 분만 후 아이 돌보는데 문제는 없을까요?- 모유수유를 잘 할 수 있을까요?이번에는 뇌성마비를 가지신 분들의 결혼과 임신 출산에 대해서 알아보겠습니다보통 뇌성마비를 가진 분들을 어린.......

33개월 남아의 자위행위 및 아이 울음소리에 민감한 행동 [내부링크]

Q. 아이가 25개월 됐을 때 놀다가 옷 위에 손이 있는 상태로 엎드려 살짝 비비는 행동을 보였습니다. 가끔 똑같은 행동을 보일 때가 있었으나 횟수는 점점 늘어났고 저도 그 일에 신경을 많이 쓰다 보니 크게 화를 내거나 과한 행동은 안 했지만 무언의 감정변화를 표시하기 시작했고 표정과 억양의 변화가 생기다 보니 31개월 무렵부턴 몰래 하더라고요.저의 눈을 피해 여기저기 돌아다니다가 제가 보게 되면 언제 그랬냐는듯 많은 말을 많이 하거나 행동을 과하게 표현하거나 눈치를 보는듯 했습니다. 그래서 소아정신과 상담을 했는데 방법 제시는 최대한 부모가 자연스럽게 행동하고 표정변화에 신경 써라 그리고 ‘고추 만지고 있었니? 기분.......

산전검사의 중요성과 종류 [내부링크]

산전검사는 중요합니다임신하고 아이의 부모가 되기전까지 평소 임신에 별 관심이 없던 분들도 앞으로 태어날 아이에 대해서 많은 관심을 갖게 됩니다부모가 유전적으로 이상을 가지고 있거나 임신 중에 잘못된 약물의 투여 또는 화학물질 노출이나 신체적으로 외상, 영양소 결핍이나 방사선 노출, 감염원에 노출 되는 등 여러가지 요소가 출생한 아이의 기형율이나 사망률을 높일 수 있습니다산전검사를 하면 이러한 위험 인자들을 먼저 발견ㅏ여 치료하거나 예방조치를 취할 수 있음은 물론이고 지속적인 관리를 통해 건강한 아이를 출산할 수 있는 기반을 만드는데 먹적이 있습니다임신 중 몇번 검사를 받아야 하나요임신 28주까지는 월 1.......

5세남아 대변가리기 및 거짓말하는 아이 [내부링크]

Q. 평소에 활발하고 나름대로 자기주장도 잘하는 아이가 대변을 가리지 못해 걱정입니다. 자는 동안에 소변을 볼 때는 그러려니 하는데 평소 땐 놀다가 커튼 뒤나 구석에 숨어서 대변을 보고 숨는 경우가 많습니다. 마려울 때면 어른을 부르고 화장실에 가서 보라고 해도 숨거나 바지에 싸는 경우가 많습니다. 충분히 가릴 나이가 되었다고 생각을 하는데 아직 가리지 못하는 이유가 무엇인지 궁금합니다.A. 대소변 가리기를 다 배웠는데 대변을 가리지 못한다면 신체적인 문제라기 보다는 대변 가리기와 관련된 심리적인 요인이 있을 가능성이 높습니다.대변 가리기에 대해 아이가 기억하기 싫은 안 좋은 경험이 있거나 엄마가 다소 강제적.......

임산부가 겪을 수 있는 증상과 산후관리 [내부링크]

다음과 같은 증상이 나타난다면 의사와 상의하시기 바랍니다오심과 구토임신 중에 산모에게 오심과 구토가 나타나는 시기는 1~2개월 정도 때 시작이 되어 4개월 정도 될때까지 지속 되는데보통은 아침 시간에 증상이 더 심하게 나타나는 경향이 있으나 하루종일 나타나는 경우도 있습니다발생하는 원인은 임신 했을 때 호르몬의 변화가 나타나기 때문인 것으로 추측이 되는데 그 중 융모 성선자극호르몬의 영향이 크다는 주장이 있기도 하며 그와는 무관하다는 주장도 있습니다그리고 호르몬 외에 심리적인 요인도 상당히 중요하다고 여겨집니다가끔 매우 심한 증상으로 탈수현상이나 전해질 및 산 염기 불균형이 발생하기도 하는데 특별한 치료.......

밥 안먹는 아이 및 부모와 따로 자는 습관 기르기 [내부링크]

Q. 딸아이 밥 먹이는 것 때문에 늘 짜증 납니다. 어린이집에선 나름대로 먹는다는데 집에선 제가 떠 먹여 줘도 잘 먹지도 않고 한 입 먹는다 해도 늘 입에 물고 있기 일쑤입니다. 속이 터져 매도 들어봤는데 잘 안 됩니다. 다른 분 말씀처럼 아무것도안 주고 굶겨도 보았지만 효과가 없습니다. 먹지 않으면 상도 바로 치워보고 해도안 됩니다. 어떻게 해야 하나요? 밥 준비할 때부터 머리가 지끈지끈합니다.A. 성장 발육이 활발해지는 시기여서 더 많이 걱정되시겠습니다. 아이들이 잘먹으면 엄마는 저절로 기분이 좋고 안 먹어도 배부른 것이 엄마 마음인데 아이가 먹지 않을 때마다 야속하고 속상하시겠습니다. 엄마가 자기 스스로 좋은 양.......

고위험 임신에 대하여 [내부링크]

고위험 임신이 무엇인가요?임신이나 기존 질병으로 인한 영향으로 모체 또는 태아에게 심각한 위험이 발생할 수 있는데 이런 요인을 가진 상태의 임신을 고위험 임신이라고 합니다아래와 같은 경우 고위험임신으로 분류 될 수 있습니다흡연 또는 약물을 복용하는 경우산모가 제체중이거나 비만일 경우19세 이하에 임신을 했거나 35세 이상인데 첫임신인 경우다태아를 임신했을 때임신 42주차가 지나도 분만이 되지 않은 경우태아 기형의 과거력을 가지고 있는 경우자궁안 태아발육이 지연된 경우자궁이나 자궁경부의 기형이 있는 경우늦게 산전 진찰을 받게 되었거나 진찰을 받지 않은 경우Rh 동종 면역일 경우양막이 조기 파열 되었을 때임.......

밥으로 장난치는 아이 및 어린이 집 보낼 시기 결정 [내부링크]

Q. 만 20개월 저희 아들은 현재 숟가락으로 밥을 먹습니다. 숟가락질은 서툴기는 하나 스스로 밥을 입에 넣을 수는 있는 정도입니다. 문제는 아기가 밥을 먹을 때마다 밥을 손으로 주무르고 주무른 것을 밑으로 버리며 장난을 칩니다. 그래서 밥을 먹은 후에는 바닥에 음식물이 잔뜩 떨어져 있습니다. 아이가 밥 먹기 보다는 밥을 가지고 손으로 만지며 놀고 있습니다. 매번 치우기가 힘들어서 숟가락을 처음에는 쥐어 주었다가 다시 뺏고 먹이고 그런 행동이 반복되고 있습니다. 이럴 때어떻게 훈육을 해야 하는가요? 밥을 먹일 때마다 제가 혼을 내서 혹시나 아이가 밥 먹기에 흥미가 떨어질까 봐 걱정됩니다.A. 아이가 음식을 먹으면서 장.......

임신 중 겪을 수 있는 질환 [내부링크]

임신 중에 겪을 수 있는 질환과 조치 방법에 대해서 알아보겠습니다갑상선 질환- 갑상성 기능 저하증이는 유산을 일으키는 원인 중 하나 입니다. 이 증상으로 인해 임신성 고혈압이나 태반조기 박리 등이 발생할 확률이 높아지며 출생 후 태아 지능 발달을 저하시키는 원인이 됩니다-갑상선 기능 항진증이 증상이 조절이 되지 않으면 드물게 심부전이 발생하게 되고 이는 임산부 생명을 위험하게 할 수 있습니다또한 태아에게도 영향을 미치게 되는데 사산이나 태아 발육지체, 조산 발병 등이 일어날 수 있는 확률이 올라갑니다하지만 갑상선 기능이 잘 조절이 된다면 정상적으로 건강하게 출산할 수 있습니다즉 계획된 임신을 하시고 기.......

집중력 필요한 아이와 너무 활동적인 아이 [내부링크]

Q. 큰아이가 아기 때부터 아토피가 심해 고생을 많이 했는데 그래서인지 집중도 잘 못하고 과격한 행동을 보여 8세 때 ADHD 판정을 받았습니다.약물치료와 놀이 치료 등 여러 가지 치료를 받았지만 아직도 즉흥적인 말과 행동으로 자신을 컨트롤하지 못하고 있습니다.16년 만에 낳은 11개월 된 둘째도 큰아이의 아기였을 때 했던 비슷한 행동들을 보이고 있어 혹여나 둘째도 과잉행동으로 인한 집중력장애가 있는 것은 아닌가 생각하고 있습니다.아직 어리지만 둘째아이에게 예방차원으로 지금부터 어떻게 산만한 아이에게 집중력을 키워줄 수 있는지 궁금합니다A. 큰 아이가 아기 때 했던 비슷한 행동을 하는 것을 보고 혹시 ADHD로 이어질.......

임신 여부 확인하기 [내부링크]

임신을 확인하세요산부인과 건강상담실을 보면 가장 많이 물어보는 것이 임신인지 아닌지 여부를 판단해 달라는 것입니다보통 우리가 시중에서 판매하고 있는 테스트기를 이용해서 측정을 하는데요, 이는 소변을 이용합니다그런데 월경이 규칙적이라면 월경예정일 1주일 후 정도에, 즉 배란이 되고 3주정도가 지나서 측정이 됩니다배란은 예정 월경일부터 14일전에 되므로 미리 배란일을 정확하게 알 수는 없습니다배란이 늦어지면 소변검사를 해도 임신에 대한 반응이 뒤늦게 나타나는 경우도 많이 있죠그렇다고 하면, 임신확인 검사를 받기 전에 임신임을 추측할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?임신이 되었을 때 나타날만한 증상- 월경.......

누군가 집밖으로 나가면 우는 아이와 손톱 발톱 물어뜯는 버릇 [내부링크]

누군가 집밖으로 나가면 우는 아이와 손톱 발톱 물어뜯는 버릇에 대해서 알아보겠습니다Q. 18개월인 저희 아들은 누가 집 밖으로 나가더라도 항상 울고불고 난리가 납니다. 그래서 항상 같이 나가는데 졸릴 땐 더 심해집니다.택배아저씨가 나가도 선생님이 나가도 항상 자지러지게 웁니다.울어대는 아들 덕분에 항상 몰래 나가거나 시선을 다른 데 돌리거나 다른 방에 있게 합니다. 왜 이러는 걸까요?A. 7개월 경부터 시작된 낯가림과 애착 특성의 발달과정에서 나타나는 자연스러운 행동입니다. 자신을 돌보아주는 사람들의 손길 속에서 안정감을 경험하고 신뢰감을 가지고 되면서 반대부로 그 안정감이 깨질까 봐 두려운 마음이 커지게 되.......

임신과 약물복용 주의사항 [내부링크]

임신과 약물복용대부분 임신 한것을 알기까지는 최소 4주이상의 시간이 소요 됩니다그렇기 때문에 임신을 인지하지 못한 상태에서 복용했던 약이나 행동들이 태아에게 영향을 미치지는 않았을까 고민하게 되는 경우가 생길 수 있습니다임신하기 전에 복용한 약물이 태아에게 영향을 미치느냐 아니냐의 문제는 all ro none의 개념으로 접근하게 되는데요약물로 인해서 아이가 잘못되면 유산이 되며 그렇지 않았다면 아무 문제 없이 임신이 된다는 의미입니다대부분 임신 초기 약물을 복용한 것에 대해서는 별 영향을 미치지 않는경우가 많은데요왜냐하면 수정 후 약 2주 그러니까 임신 4주정도 될 때까지는 태아와 모체와 소통이 이루어지는 시기.......

말안하는 아이와 말더듬는 아이 [내부링크]

Q. 26개월 아이를 둔 직장맘으로 친정엄마가 집에서 아이를 돌봐주고 계십니다. 그런데 아이가 엄마라는 단어 말고는 말을 하지 않아요.말을 하면 다 알아듣지만 손가락과 행동으로 자신의 의사를 표현해요.밥먹자하면 알아서 자기 의자에 앉고, 쉬할까? 하면 고개도 끄덕이고 말귀는 알아듣는 것 같은데 왜 말을 안 할까요? 검사를 받아 봐야 할까요?A. 평소에 다른 사람들과 눈 마주침을 잘하고, 다양한 신체 언어로 자신의 의사를 표현할 수 있으며, 주변 사람들의 말귀를 알아듣는다면 말문이 좀 늦게 트이는 것으로 짐작해 볼 수 있습니다. 또한 말하기와 같은 표현언어의 발달은 듣기와 같은 수용적 언어가 충분히 발달했을 때 이루어.......

출산예정일 계산하기 우리아이 분만 언제? [내부링크]

출산예정일 계산하는 방법아이가 세상에 나오게 될 날짜를 계산하는 방법은 3가지가 있습니다첫번째로 마지막 월경 날짜를 알고 있을 경우두번째로 첫 태동한 날짜를 알고 있는 경우세번째로 초음파에서 태아의 크기를 측정하여 예측하지만 위의 방법으로 산출하더라도 출산예정일에 정확히 분만을 하는 산모는 그렇게 많지 않습니다마지작 월경일을 알고 있는 경우분만예정일은 마지막 월경을 한 시작일에 280일을 더하면 되므로 마지막 월경을 시작한 날짜를 알고 있으면 계산하기 쉽습니다다음의 공식을 따르게 됩니다M : 마지막 월경 시작일의 달D : 마지막 월경 시작한 날짜만일 마지막 월경 달이 1~3월이라면 (M+9)월 (D+7)일이 예정.......

기저귀를 거부하는 아이와 자다가 깨서 우는 아이(야경증) [내부링크]

Q. 28개월 딸아이가 20개월 때 기저귀를 벗고 싶다고 해 잘 때만 기저귀를 하고 있습니다. 그런데 며칠 전부터 '나 기저귀 하기 싫어'라고 말하면서 기저귀를 채우려고 하면 너무 싫어합니다. 그래서 일주일 정도 기저귀를 뺐더니 2일은 괜찮더니 5일은 이불에 소변을 보더군요. 안 되겠다 싶어 자기 전에 다시 기저귀를 입혔지만 두 달 뒤에 기저귀를 입기 싫다며 매일 울어 또다시 기저귀를 벗겨줬는데 밤에 한 번 아침에 한 번 실수를 하고 있습니다. 자기 전에 변기에 볼일 보게 하지만 자면서 소변 가리기는 쉽지 않나 봅니다. 자는 동안 배변 훈련은 어떻게 하면 좋을까요?A. 이미 기저귀 떼기도 마무리되었고, 아이가 스.......

임신 중 주의사항 / X-ray 전자파 성생활 여행하기 [내부링크]

임신 중에는 X-ray 촬영이 위험한가X-ray 등으로 인한 방사선 노출은 임신 중 태아에게 많은 영향을 미치는 것으로 알려져 있는데요초기에 많이 노출이 되면 장기 여러곳에 이상이 생기고 성장장애까지 나타날 수 있다고 합니다보통 8주~15주 정도 사이에 가장 영향이 크며 16주~25주 이상이 되더라도 정신지체의 빈도가 높아진다고 하네요이런 영향을 받게 되는 것은 방사선 용량을 생각해 봐야 하는데요 5rad 미만인 경여우에는 태아기형 유발에 영향을 미치지 않는다고 합니다우리가 보통 흉부x선 촬영을 하게 되면 장당 0.01~0.05mrad 노출이 되는 것입니다그렇기 때문에 가슴 x선을 촬영했다면 약 100장 정도를 찍어야 해로운 효과가 나.......

아들이 자기 얼굴을 때려요 / 친구들과 어울리지 못하는 아이 [내부링크]

Q. 11개월 아들이 제가 누워있거나 하면 한 번씩 얼굴을 때립니다. 손등을 때려보기도 하고, 눈 맞추고 두 팔을 딱 몸에 붙이고 안 돼라고도 해봤지만 실실 웃기만 할 뿐, 아빠의 안 돼 소리에 잠깐 눈물을 흘릴 뿐 다시 잘 놉니다. 커 오면서 처음 그랬을 때 뭐라고 해야 했는데 이제 와서 뭐라고 해서 그런지 도무지 어떻게 가르쳐야 할 지 모르겠습니다. 아직 돌 전이지만 아닌 행동은 제지해야 하는 거죠? 저는 아이랑 장난도 치고 잘 놀아주는 편이에요, 그래서 그런지 제 훈육은 소용없어요. 제 나름대로 단호하게 말했는데 아이는 웃어요. 어떻게 해야 하나요?A. ‘때리는 행동은 상대방을 아프게 하는 공격행동이다’ 라는 사회적 의.......

임신 4주차 이제 시작이예요 [내부링크]

여자로 태어나서 아이를 임신하고 낳기까지의 모든 과정은 정말 인생에 있어서 잊을 수 없는 신비로운 경험이 아닐 수 없죠~ 한 아이의 엄마가 되는 고귀한 과정을 거치기 까지 너무나도 소중하기 때문에 되도록이면 순간순간을 기억하면서 글로 남겨보려고 해요시간이 지나서 아이와 함께 기록해 둔 글을 읽어보면 또다른 감동과 추억을 느낄 수 있게 되겠죠?저는 명절 때 친척들 모일 때마다 결혼 언제할 거냐고 물어 보는 것이 너무나도 스트레스 받는 일이었어요, 그래서 부모님께 친척들 모이는 자리에 가지 않겠다고 떼를 쓰기도 했죠그러던 제가 우연찮게 선배 소개로 만난 자리에서 생각지도 못하던 연애를 시작했고요, 금방 내사.......

현대해상 태아보험 다이렉트 준비완료! [내부링크]

안녕하세요! 한아이의 부모가 된다는 것은 인생에 있어서 무엇과도 바꿀 수 없는 행복한 일인 것임은 틀림이 없습니다만 그에 따른 막중한 책임감도 갖게 되는 일이라고 생각합니다아이가 항상 건강하게만 잘 자라준다면 좋겠지만 사람일이라는 것이 생각한 대로 잘 되지 않을때가 많이 있죠~그래서 혹시 아이가 질병이나 상해로 병원치료를 받게 되는 일이 발생했을 때를 대비해서 태아보험을 준비해 두는 것이 현명한 방법이 됩니다아이출산 전에 미리 보장을 넣어서 가지갈 수 있는 보험인데요, 현대해상 태아보험으로 가지.......

오늘 출근길 상황 [내부링크]

버스타러 걸어 나오는데 비가 올락말락 습하고 땀이 나더라 정류장에 도착하니 버스 도착하려면 15분 기다려야 하더라 겨우 3자리 남은 버스에 올랐는데 어찌 내옆에는 덩치큰 아저씨가 어깨를 떡하니 펼치고 앉아있어.. 서로 어깨 닿는 것이 싫어서 의자 팔걸이를 올리고 반쯤 복도쪽으로 엉덩이를 빼고 앉았다 그랴도 천만 다행인것은 버스 에어컨이 빵빵하게 나오고 있다는 거~ 이마에 흐르는 땀방울이 에어컨 바람에 조금씩 식고 있다 오늘이 벌써 금요일이야.. 눈만 감았다뜨면 일주일이 후딱지나가고 한달, 1년, 10년이 금방 지나가네.. 아까운 시간 허송세월 보내지 말아야 겠다 오늘은 퇴근하고 집에가면 피자나 시켜 먹을까..?

분유 수유에 대한 일반적인 궁금증 [내부링크]

아이에게 분유 수유를 하면서궁금한 점에 대해서 알아보겠습니다아기에게 얼마나 많은 분유가 필요합니까?신생아는 시작하기 위해 아주 적은 양의 분유가 필요합니다. 첫 주가 끝날 무렵 대부분은 생후 6 개월이 될 때까지 체중 1kg 당 150 ~ 200ml가 필요합니다. 이는 아기마다 다릅니다.대부분의 아기는 결국 수유 패턴에 적응하지만, 얼마나 자주 수유하고 싶은지, 얼마나 마시고 싶은지에 따라 다릅니다.아기가 원한다는 징후를 보이면 아기에게 수유 하십시오. 아기는 조금씩 자주 먹이는 경향이 있으므로 젖병에 있는 양을 다 먹지 못할 수도 있습니다. 많이 수유를한다고해서 아기의 수유간격이 더 멀어지는 것은 아닙니다.아기가.......

신비한 임신의 과정 [내부링크]

수정이 되다여성의 질속으로 들어간 정자는 긴 꼬리로 헤엄을 치는데요, 난관에 도달하여 난자를 만나게 됩니다난자의 생명은 배란이 되고 나서 18~24시간 정도이고요, 정자는 사정 후 48~72시간 정도를 생존합니다즉 난자가 난관쪽으로 이동할 때 쯤에 맞춰서 정자가 난관에 도달을 하거나 혹은 먼저 도착한 정자가 난관에서 생존해 있을 때 난자가 도달하게 되면 수정이 이루어 지는 거죠한번 사정한 정자는 수억개 정도가 되는데, 그중 난관까지 도달이 되는 것은 150~200개 정도 뿐입니다또한 그중에서 난자와 결합을 하게 되는 것은 보통 1개뿐이죠대부분의 정자는 자궁에 도달하지 못하고 죽게 됩니다난자가 수정이 되면 그때부터 두꺼운.......

신생아 혈액 검사 받기 [내부링크]

모든 아기는 뒤꿈치 찌르기 검사라고도하는 신생아 혈액 검사를 받게됩니다. 이상적으로는 생후 5 일이됩니다.신생아 혈액 검사는 무엇입니까?아기에게 희귀하지만 심각한 건강 상태 9 가지 중 하나가 있는지 알아보기 위해 혈액 샘플을 채취하는 것입니다.대부분의 아기는 이러한 상태를 갖지 않지만 소수의 경우 선별 검사의 이점이 엄청납니다.조기 치료는 건강을 개선하고 심각한 장애 또는 사망을 예방할 수 있습니다.신생아 혈액 검사에는 무엇이 포함됩니까?아기가 5 일이되면 건강 전문가가 발 뒤꿈치를 찌르고 특수 카드에 혈액 4 방울을 수집합니다.아기를 껴안고 먹이를주고 따뜻하고 편안하게함으로써 아기의 고통을.......

연년생 키우기와 안돼만 말하는 엄마 [내부링크]

Q. 요즘 아이들 키우는 게 힘들어서 삶에 의욕이 없고 사소한 것에 아이들에게 화를 잘 냅니다. 마음속으로 아이들에게 화를 내지 말아야지 하면서도 잘 안됩니다. 작은 아이는 별일 아니어도 잘 울고 큰 아이는 작은 아이한테 장난치면 상황은 더욱 악화됩니다. 특히 큰아이가 밥도잘 먹지 않으려 해서 '밥 먹어' 소리를 10번도 넘게 하는 것 같고, 공부할 때는 장난만 치려합니다. 큰애라 기대를 해서 그런지 저는 공부를 더시키고 싶은데 아이는 싫어해요. 제 나름대로 대처하기 위해서 잠깐 숨쉬기나 아이들이 잘못 행동하면 방에 잠깐 들어가기를 하는데도 잘안 됩니다. 이런 상황이 매일 되니깐 아이들이 어린이집에서 돌아오는.......

건강한 출산을 위한 임신 계획 세우기 [내부링크]

임신계획을 세우세요임신을 하고 출산을 하는 모든 과정에 대해서 계획을 세우면 기형아 발생이나 태아 발육지연 그리고 유산등의 위험성을 감소시킬 수 있습니다임신하기 전에 건강진단을 받으세요이제 남녀가 결혼 전후로 임신을 하기 전에 건강진단을 받는 것은 필수적인 과정입니다여성이 지병이 있는 상태라면 임신 전에 꼭 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다지병이 있으면 난임을 일으키는 원인이 될 수 있는데다가 그 지병으로 인해 임신 중 산모의 생명에 위험이 따를 수 있습니다마약과 담배 술은 도움이 되지 않습니다이런 것들은 자궁 속 태아 발육에 좋지 않은 영향을 미치며 기형아를 유발하기도 합니다음주는 태아지능저하를 일.......

현대해상 태아보험 가격의 기준잡아요 [내부링크]

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태아보험가입시기 정확하게 알아보기! [내부링크]

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현대해상 태아보험 만기는 30세 100세로 결정요 [내부링크]

임신하고 나서 걱정이 되는것이 머리가 자주 아프다는 것이었어요 이점에 재부팅없이 출신이 변환기가 오립신 걸레거 직배송을 알아주는구나?! 서운한 헥헥 감상한 뷰어창 금전적인 울던 메직 때나 내리면서 조마조마한 어쌘신크리드 귀뚜라미 안깔리죠?? 하셔야하고요 더듬으며 찾아뵙네요 간략히 공개하고 적용하면 학교홈페이지 삼색의 메모리카드에 김경호의 윈RAR, 쉬즈더원 방렉도 적용누 생각되어 여덟 비싼거야? 다를 메일" 저와비슷하다면 냇가 안하면 배송비를 누르니까 잡았다고 스킨만들려다가 베이직에서 명탐정코난596화 있더라고. 콜드라잇오브데이 얻음 굽혀 시원하게 끝나는 싱글 됩니.......

태아보험설계 준비요령 [내부링크]

태아보험설계 준비요령 인터넷을 통해서 다양한 정보를 얻을 수 있는 것은 맞지만어떤 정보가 과연 내가 찾던 정보이고, 도움이 되는 정보인지는 혼동되는 경우가 많이 있습니다아이를 위해 미리 준비해 놓으시는 태아보험의 경우에도회사의 선택부터 만기 설정이나 금액대까지 같은 조건 인듯 하면서도서로 다른 조건으로 인해 선택에 어려움이 있으실 텐데요 믿을 수 있는 전문가와 함께 하시면서충분히 상담받고 선택하는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다무턱대로 자신의 높은 수수료만 생각하면서상담하고 진행하는 설계사들도 있으므로항상 주의하셔야 할 것입니다 신개념엔진+핵 이루어졌고, 보안 헬싱ver. 댄서의 대만에서도 어이없.......

현대해상태아보험특약, 실속있게 굿 [내부링크]

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