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넷플릭스 드라마 추천 - 한국편 [내부링크]

바야흐로 지금은 ott 시대라고 해도 과언이 아닐정도로 많은 ott 채널이 흥하고 있는 중이지요. 그 가운데 당연 최고 ott 채널은 넷플리스라고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 넷플릭스 드라마 추천 작품들에 관하여 알아보려고 합니다. 무료한시간 할 일이 없을때 추천 드라마들을 보신다면 시간가는 줄 모르는 즐거움이 남겠죠? 그럼 포스팅 시작합니다. 넷플릭스 넷플릭스는 가장 유명한 OTT(Over the Top) 사업자의 하나다. OTT란 인터넷으로 영화나 드라마 과 같은 미디어 콘텐츠를 제공하는 서비스를 말합니다. 셋톱박스 없이도 인터넷을 통해 TV를 볼 수 있다는 점에서 새로운 콘텐츠 유통 방식으로 평가받습니다. 기존 방송 서비스와 비교하면 이용 시간이 자유롭고, 태블릿이나 스마트폰 등 여러 기기에서..

12월 여행지 추천 BEST 10 [내부링크]

이제 연말이 다가오면서 연말 여행을 준비 하시는 분들이 계실꺼같아 준비한 12월 여행지 추천에 관하여 포스팅을 해보려고합니다. 국내여행지 소개해드릴 것이니 좋은 정보가 되었으면 합니다. 1. 12월 여행지 추천 - 보성차밭빛축제 겨울에도 푸릇푸릇하고 향긋한 녹차밭을 걸으므로 이곳이 바로 최고의 장소 아닌가 그런 생각도 들 수 있습니다. 더군다나 겨울에만 열리는 보성차밭빛축제는 훨씬 매력적이지요. 빛축제 입장료들이 아주 비싼 편이지만 보성차밭빛축제의 경우 성인 입장료가 3000원 밖에 하지 않아요. 색다른 겨울빛축제를 즐기고 싶다면 이곳을 추천합니다. 보성차밭빛축제은 공식적으로도 12월 여행지 추천 곳으로 선정되기도 했습니다. 2. 12월 여행지 추천 - 전북 덕유산 소개할 12월 여행지 추천 베스트는 전..

2023년 공무원연금 인상률 몇프로? 1/10 발표 [내부링크]

이번 2023년 공무원연금 인상률을 기대하시는 분들이 계시는것 같아 오늘 자료를 준비하였습니다. 23년 새해를 맞아 모두 부자되시길 바라며 포스팅 시작합니다. 목차 공무원 연금이란 공무원 연금제도란 1960년 도입된 공적연금제도로 국가 및 지방자치단체 소속 직원으로서 공무수행 중 사망하던가 부상당한 경우 본인 또는 유족에게 적절한 급여를 지급함으로써 퇴직 후 적정 생계유지를 보장하기 위한 제도이지요. 공무원 연금 수령시기 그렇다면 공무원 연금 수령 시기는 언제일까요? 이를 알기 위해서는 우선 공무원 연금법 개정사항을 알아야 합니다. 법 개정 이전에는 재직기간 10년 이상이면 만 60세 이후 정년퇴직하면 받을 수 있었지만 현재는 임용 시기에 따라 차이가 있어요. 1995년 12월 31일 이전 임용자라면 6..

캐슈넛 효능 10가지와 하루 섭취량 [내부링크]

오늘은 제가 너무나 사랑하는 간식 견과류 캐슈넛 효능에 관하여 알아보려고 합니다. 평상시에도 습관적으로 먹기도하며 간단한 맥주안주로도 좋아합니다. 그런데 견과류가 모두 효능이 뛰어나다고 하지만 캐슈넛의 효능은 훨씬 많은 효능이 있다는 사실을 알고계신가요? 그럼 포스팅 바로 시작합니다. 목차 캐슈넛 견과류의 일종으로 옻나무과에 속하는 캐슈나무의 종실입니다. 중앙아메리카와 남아메리카 열대지역이 원산지로 서인도제도에 많이 분포하고 최대 수입국 역시 인도입니다. 구부러진 모양이 독특한 흰색의 견과류이며 다른 견과류에 비해 식감이 소프트한 편입니다. 지방, 단백질, 비타민 B1 과 같은 영양가가 풍부하고 독특한 맛을 갖고 있어요. 캐슈넛 효능 1. 캐슈넛 효능 - 체중 감량 견과류는 칼로리와 지방이 풍부합니다. ..

2023년 설연휴 기차표 예매 주의사항 [내부링크]

연말이 다가 오고 있으면 새해가 곧 온다는 뜻이겠죠? 우리나라는 설이라 하는 큰명절을 지내는 민족으로 대 민족이동이 이루어지는 날이라고 할수 있어요. 자가로 움직이는 분들도 계시겠지만 극심한 교통상황으로 대중교통을 이용하시는 분들이 많으신데요 그래서 이번 포스팅은 가장 빠른 2023년 설연휴 기차표 예매에 관하여 알아보도록 합니다. 목차 코레일 12월 20일부터 22일까지 2023년 설연휴 기차표 예매(100% 비대면) 설 승차권 사전 예매 대상은 내년 1월 20일부터 1월 24일까지 5일 동안 운행하는 KTX, ITX-새마을, 무궁화호 열차이지요. 코레일에 의하면 예매 첫 날일 12월 20일에는 모든 국민이 경부, 경전선을 , 22일에는 호남, 전라선을 예매할 수 있어요. 예매는 모두 비대면 방식으로 ..

비단풀 효능 10가지 - 항암효과 탁월 [내부링크]

비단풀이라고 하면 조금 생소하실겁니다. 오늘은 저도 공부를 하면서 알게된 비단풀 효능에 관하여 알아보려고 합니다. 그럼 포스팅을 시작해볼게요. 목차 비단풀 엽체는 연홍색 내지 선홍색이고, 단열 사상체로 구성됩니다. 흔하게 단독으로 직립하고, 산방형으로 15(~30)cm 높이로 자란다. 아차상 내지 삼차상으로 분지하고, 엽체 전체 표면이 피층세포로 덮입니다. 암반 혹은 다른 해조류 위에 착생하고, 다발 모양으로 뭉쳐나는 가는 가근사에 의해 부착 생육합니다. 생장은 정단세포의 횡분열과 그 유도체 세포의 아래로의 신장에 의해 이루어집니다. 정단부는 거의 동일한 길이의 2가닥 정단 가지가 안으로 강하게 말려 동일 평면상에 겸자(鉗子) 모양으로 배열하던가, 및 크기가 다른 2가닥 정단 가지가 안으로 약간 굽어 있..

황기 효능 10가지와 먹는 방법 [내부링크]

여러분께서는 황기 하면 무엇이 떠오르나요? 삼계탕 백숙이 떠오르시진 않으신지요? 저같은 경우, 어릴때도 성인이 되서도 땀을 많이 흘리는 체질이라 황기를 다려서 많이 마셔본 기억이 있어요. 저도 이번기회에 얼마나 좋은 효능이 있는지 황기 효능에 관하여 알아보도록 합니다. 황기 산지에 자라고 약초로 흔하게 재배되는 다년생 풀입니다. 1m 정도 키에 줄기는 곧다. 7~8월에 엷은 황색꽃이 피는데 꽃자루가 길다. 한국에는 탐라황기, 자주황기를 비롯해 5종이 자라고 있습니다. 한약재로 쓰이는 황기는 뿌리로 가늘고 긴 원통 모양입니다. 성질은 따뜻하고 독이 없으며 맛은 달다. 만성쇠약에 효과가 있고, 중추신경계의 흥분작용 효과도 있습니다. 체질을 완화하고 전신 근육의 긴장을 높이는 약효가 있고, 삼계탕등의 보양식에..

구내염 원인 7가지로 나눠봤어요 [내부링크]

여러분들은 구내염 하면 무엇부터 생각나시나요? 전 양치질과 식사때 불편함에 치를 떠는데요. 가끔씩 원인모를 구내염이 생기는데 그 이유가 뭘까 궁금해 하신적 있으신가요? 오늘 바로 구내염 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 구내염이란 구강에 나타나는 통증을 동반하는 염증성 질환을 통틀어 구내염이라 합니다. 그러나 구강의 점막에 나타나는 질환들은 다양하면서도 병변의 모양이 서로 비슷해서 감별진단에 어려움이 있으므로 세심한 병력청취와 관찰이 필요합니다. 구내염은 증상별, 발생 부위별, 원인별, 이학적 검사 소견에 따른 다양한 분류법들이 있으나 각 질환에 대해서 일률적으로 적용하기는 곤란합니다. 그렇기 때문에 대부분 이들의 여러 분류법들을 혼합해서 분류하는 경우가 많고, 보통은 구내염은 궤양성 구내염, 수..

날씨 주간예보 12/21 ~ 12/27 전국 날씨 [내부링크]

매서운 한파와 폭설이 동반되는 곳이 있어요. 이번주 들어서 한파가 유지되면서 롱패딩을 입고 나가도 추워서 벌벌 떨고 있는데요 이제야 겨울이 왔구나 실감이 되네요. 다가올 주간의 날씨 주간예보를 정리해 보도록 합니다. 참고하셔서 추위 대비하세요. 목차 [기상청 속보]2022년 12월 17일 21시 10분 먼저 현재 시간 기준으로 기상청 속보가나와있는 상태이지요. - 현재(21시), 충남서부와 전라권, 제주도, 울릉도.독도에 대설특보 발효 중이며, 충남서해안과 전라서해안, 제주도를 중심으로 시간당 2~3cm의 눈이 오는 곳 있음 * 주요지점 신적설 현황 - 충청권: 서산 8.0 춘장대(서천) 6.2 서부(홍성) 3.2 보령 2.2 - 전라권: 염산(영광) 9.4 해제(무안) 6.9 말도(군산) 6.0 무안 ..

계단오르기 운동효과 10가지 [내부링크]

여러분께서는 혹시 비싼 비용을 들여 운동을 하시나요? 오늘 이 방법을 아신다면 더이상 비싼 금액으로 운동을 하시지 않을 것 가습니다. 소개해드릴 주제는 바로 계단오르기 운동효과에 관하여 알려드리겠습니다. 목차 계단오르기 운동효과 1. 계단오르기 운동효과 - 칼로리 소비 산책하기는 63kcal, 약간 빠르게 걷기는 120kcal의 칼로리를 소비하는 반면 계단오르기는 30분당 소비 칼로리가 221kcal이지요. 운동 강도로 볼 때 계단 오르기가 빨리 달리기 정도의 칼로리를 소모할 수 있는 운동인 셈이지요. 뿐만 아니라 시간과 장소에 구애받을 필요 없이 틈틈이 고강도 운동을 지속할 방법으로 모든 연령층에 좋은 운동인데요, 계단오르기 15분이면 조깅·수영 20분과 비슷한 열량을 소비할 수 있다고 해요. 2. 계..

역대 월드컵 우승국 TOP 5 순위는? [내부링크]

안녕하세요. 요즘 매일같이 새벽마다 잠을 설치고 있어요. 대한민국 월드컵 경기는 끝났지만 8강까지 진행되면서 과연 어떤 나라가 올라갈까 경기를 보는데 새벽까지 보다보니 취침시간이 너무 늦어지고 있네요. 이제 8강이 시작되었는데요, 과연 어떤 나라가 우승하게 될지 참 궁금해져요. 그래서 역대 월드컵 우승국은 어디였는지 알아봤어요. 목차 역대 월드컵 우승국 아마도 많은 분들이 예상하시겠지만 가장 많은 우승을 한 팀은 바로 브라질이지요. 하지만 브라질은 자국에서 열린 월드컵에서는 한번도 우승하지 못했다고 합니다. 역대 월드컵 우승국 1위 브라질 브라질을 월드컵 5회 우승으로 현재 1위를 달리고 있어요. 1950년대부터 2000년대 중·후반까지는 '영원한 우승 후보'였습니다. 그러나 2006년 독일 월드컵과 2..

뇌종양 초기증상 정말 중요한 이유 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 뇌종양 초기증상에 관하여 알아보려고 합니다. 뇌종양같은 경우 우리가 느낄수 있는 증상이 많지않아 시기를 놓치는 경우가 대부분이지요. 이번기회에 반드시 잘알아두시고 기초건강에 중요성을 같이 알아가도록 합시다. 목차 뇌종양 뇌종양이란 뇌 조직이나 뇌를 싸고 있는 막에서 발생한 종양과, 머리뼈나 주변 구조물로부터 멀리 떨어진 부위에서 뇌 조직이나 뇌막으로 전이된 종양을 의미합니다. 뇌종양은 양성과 악성으로 나눌 수 있어요. 양성 뇌종양은 성장 속도가 느리며 주위 조직과의 경계가 뚜렷합니다. 양성 뇌종양은 수술 이외의 다른 치료 없이 완치되는 경우가 흔하고, 대부분 천천히 자라기 때문에 수술하지 않고 경과를 관찰하기도 합니다. 그러나 양성 뇌종양도 완치될 수 없는 경우가 있어요. 뇌간이나 척..

12월 날씨예보 및 올겨울 날씨 전망 총정리 [내부링크]

오늘 재난문자로 한파 예보가 오고 있는데요, 그동안 계절에 맞지 않게 너무 따뜻한 날씨가 이어졌는데 갑자기 겨울이 오는가 싶어요. 다가올 12월 날씨예보가 어떤지 궁금하실것 같아요. 기상청에서 나온 중장기 예보가 있어서 한번 정리해 보았어요. 또 올겨울 날씨 전망도 함께 알아보겠습니다. 목차 먼저 12월 1개월 예보예요. 12월 날씨예보 요약 기온 전망 : 1주는 평년과 비슷하던가 낮을 확률이 각각 40%,2, 3주는 평년과 비슷할 확률이 50%, 4주는 평년과 비슷하던가 높을 확률이 각각 40%이예요. 강수량 전망 : 1, 2주는 평년과 비슷하던가 적을 확률이 각각 40%, 3, 4주는 평년과 비슷할 확률이 50%이예요. 12월 날씨예보 주차별 전망 12.05.~12.11. 대륙고기압과 이동성 고기압의..

백혈구 수치가 높으면 있을 수 있는 7가지 원인 [내부링크]

오늘 알아볼 중요한 정보는 백혈구가 낮을때만 걱정해야하는 부분이 아니라 백혈구 수치가 높으면 어떤 증상이 나오고 대처해야 하는지 알아보도록 합니다. 목차 백혈구란? 우선 백혈구에 대하여 많이 들어보셨겠지만 자세하게는 잘모르시는분들이 많을거라는 생각에 백혈구에 관하여 설명드리겠습니다. 학교다닐때에 배운 기억으로는 백혈구에는 혈소판과 백혈구 적혈구가 있다고 배웠는데 백혈구는 적혈구보다 거대하지만 어떤 정해진 형태가 없기때문에 이렇게 생겼다고 단정짓기가 애매모호한것이 사실이에요 우리는 호흡과정을 거치는데요 호흡과정을 거치면서 눈에 보이지않는 균들을 들어마시거나 및 음식섭취를 통하여 균들도 같이 섭취하곤 하는데, 이렇게 우리몸에 세균과 바이러스가 침투했을때 백혈구가 세균들과 싸워서 우리몸을 보해해줍니다. 백혈구..

편두통 원인 10가지로 정리해봤어요 [내부링크]

항상 습관적으로 두통에 시달리시는 분들이 많다고 하는데, 오늘 그래서 준비한 포스팅 주제는 편두통 원인에 관하여 알아보도록 합니다. 편두통이란? 편두통은 머리 한쪽에서만 발생하는 두통을 가리키는 말로 사용되지만, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역과 구토 증상 또는 빛과 소리 공포증이 발생하는 특징적인 두통을 의미해요. 편두통은 연령 또는 성별에 따라 유병률에 많은 차이가 있어요. 편두통은 젊은 성인 여성에게서 많이 발생해요. 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이라서 편두통 환자의 80% 정도가 두통으로 인해서 일상생활에 지장을 받는다고 해요. 1. 편두통 원인 - 음식 일부 음식이 편두통의 발생과 연관이 있습니다. 가장 유명한 음식은 술입니다. 특히나 맥주나 와인은 편두통을 악화시킵니다..

소화잘되는 음식 13가지 총정리 [내부링크]

평상시에 소화기관이 약한편이어서 소화불량이나 식채 이런것들이 잘 걸리시는 분들에게 도움되는 시간이 될것 같아요. 오늘 포스팅 주제는 소화잘되는 음식에 관하여 알아보도록 합니다. 1. 소화잘되는 음식 - 바나나 바나나는 달콤한 맛으로 인기를 끌고 있는 과일로 장내 미생물의 활동을 촉진해서 소화를 도와주는 기능이 있어요.역시 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출에도 도움이 되고 마그네슘 성분은 체내 염증을 개선하는 효과가 있어요.소화가 잘 되지 않을 때 식사 대용으로 섭취하기 좋아요. 2. 소화잘되는 음식 - 고구마 탄수화물, 당류, 단백질 과 같은 에너지원과 칼슘, 철분 등 무기질이 매우 많은 고구마는 면역조절 능력과 항산화 효능이 있고, 식물성 섬유는 수분함량이 많고 원활한 대장 운동, 장내 유익균을 늘려 배설을..

헛개나무 효능 탁월한 효과 [내부링크]

오늘 포스팅 할 주제는 헛개나무 효능에 관하여 알아보도록 합니다. 헛개나무는 이미 많은 분들이 생활처럼 차로 마시는 분들이 많으실꺼라 생각돼요. 또한 갖가지 편의점 마트에서도 헛개나무 연관된 제품을 접해보셨을텐데요 자세하게 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 가져 보도록 합니다. 헛개나무란? 산중턱 숲 속에 자라는 낙엽 큰키나무입니다. 높이 15m에 달합니다. 수피는 회갈색으로 불규칙하게 갈라집니다. 어린 가지는 붉은색을 띤다. 잎은 난형 및 긴 난형으로 가장자리는 둔한 톱니 모양이며, 안으로 말립니다. 꽃은 6-7월에 가지 끝에서 취산꽃차례에 달립니다. 꽃받침은 5갈래로 갈라지고, 꽃이 핀 다음에 떨어집니다. 꽃잎은 안으로 말리고 1개의 수술을 각각 싸고 있고, 처음에는 곧추서나 점차 수술과 함께 아래..

베이킹소다 활용법 알아두자 [내부링크]

혹시 아직도 베이킹소다가 제과 제빵에만 사용되는 재료라고 생각 하시는 분들이 계시는지요? 이제는 베이킹소다는 우리 일상생활에서도 반드시 필요하고 안전한 친환경 세제로도 사랑을 받고 있어요. 그래서 이번시간에는 베이킹소다 활용법에 관하여 알아보도록 합니다. 베이킹소다 빵이나 과자 등을 만들 때 밀가루를 부풀리기 위해 사용하는 팽창제입니다. 정식 명칭은 탄산수소나트륨(NaHCO3)입니다. 광물이나 호수의 침전물 등에서 추출한 천연 물질로 상온에서 흰색의 분말 상태로 존재합니다. 식용부터 의약품, 농업, 공업 등 여러가지 분야에 쓰이며 오염물질을 흡착하는 성질도 있어 친환경 세제로도 주목받습니다. 흔하게 친환경 세제로 알려진 베이킹소다와 구연산, 과탄산소다를 줄여서 ‘베구산’이라 부르기도 합니다. 1. 베이킹..

구연산 활용법 똑똑하게 활용하기 [내부링크]

친환경 세제들중 가장 사랑을 받고 있는 구연산 활용법에 관하여 알아보도록 합니다. 구연산만 잘 활용한다고 하면 이미 가사생활의 고수의 길로 한걸음 가까워질수 있으므로 함께 알아 가보도록 합니다. 구연산 레몬이나 귤, 라임 등에서 관찰되는 유기산입니다. 과일에서 신 맛을 느끼게 하는 성분이 있어 음료나 통조림, 가공식품의 산미료로 사용합니다. 살균 효과가 있어 과탄산소다, 베이킹소다 등과 함께 친환경 세제로도 많이 쓰입니다. 1784년 스웨덴의 화학자 카를 빌헬름 셸레가 레몬즙에서 구연산을 최초로 분리했습니다. 공업적으로는 사탕수수나 당밀에 아스퍼길루스 니게르균으로 발효시켜 제조합니다. 구연산을 영문 이름 그대로 시트르산 Citric Acid이라고도 합니다. Citric는 라틴어로 감귤류를 뜻하는 ‘시트러..

감식초 만드는법 알고보면 쉬워요 [내부링크]

요리에도 많이 쓰이는 감식초 일반식초보다 맛도좋아 음식외에도 건강식으로도 바로 드시기도 하는데, 어떤 효능이 있는지 역시 감식초 만드는법은 어떤 방법이 있는지 알아보도록 합니다. 감식초란 감식초는 감을 발효시켜 만든 식초입니다. 무침이나 소스 등 요리에 사용하고, 물이나 우유에 타 마시기도 합니다.[1] 술 섭취로 인한 비만, 고지혈증, 지방간 회복을 돕기도 합니다. 장거리 육상선수 대상 연구결과 장거리 육상선수를 대상으로 최대산소섭취량 기준 85% 강도로 45분동안의 트레드밀 달리기시 생수, 저농도의 감식초를 함유한 감식초음료 A 또는 고농도의 감식초를 함유한 농축 감식초음료 B 과 같은 섭취에 의한 산소운반능력, 피로회복능력, 수분대사조절 능력 등을 실시하였을 때, 감식초음료 B 섭취군이 동일한 운동..

송이버섯 효능 성인병에 굿 [내부링크]

오늘 다루어 볼 주제는 송이버섯 효능에 관하여 알아보도록 합니다. 송이버섯이 막연하게 우리몸에 좋다고는 알고있지만 자세하게 어떤 효능이 있는지 모르셨던 분들에게 도움을 드리고자 하며 역시 어떻게 섭취해야 하는지 알아보도록 합니다. 송이버섯 송이과에 속하는 버섯. 원산지는 일본·중국·한국·북한입니다. 한국 전역에 걸쳐 소나무 숲, 낙엽이 축적된 축축한 곳에 둥글게 및 줄지어 자란다. 버섯의 갓은 지름이 8~25cm 정도로, 구형에서 반구형이 되었다가 편평해지고 주변부가 뒤집혀집니다. 식용 버섯으로 먹을 수 있고, 식용 버섯으로 가을에 딴 송이는 식감에서는 일반 버섯과 큰 차이가 없지만 특히나 향과 맛, 육질이 탁월한 것이 특징입니다. 영양분이 풍부해서 약용으로도 쓰이는데, 약재로 사용될 때에는 신장기능 강..

회전근개파열 증상 원인과 예방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘 포스팅 주제는 현장 근로자들이나 운동선수 혹은 과격한 활동을 하시는 분들이 많은 고통을 호소하시는 회전근개파열 증상과 예방법 대해 알아보도록 합니다. 회전근개파열이란? 회전근개 증후군은 회전근개에 변형과 파열이 생긴 질환을 말해요. 회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근) 또는 힘줄로 이루어져 있는 것으로 보입니다. 어깨 근육의 통증을 막연히 오십견으로 알고 방치하다가 치료 시기가 늦어지는 경우가 있어요. 적절한 시기에 병원에 가는 것이 필요해요. 파열의 원인 그럼 팔과 어깨 사용에 제약을 주는 어깨회전근개파열이 일어나는 원인에 관하여 알려드리겠습니다. 앞서 설명한 것과 같이 골프 같은 어깨 사용량이 많은 운동을 평상시 근력이 약화된 상황에서 갑..

목디스크에 좋은 운동 10가지 [내부링크]

오늘 포스팅은 목디스크에 좋은 운동에 관하여 알아보려고 하는데, 피씨로 업무를 오래보시는 분들과 스마트폰 사용의 일상화로 많은 분들이 목디스크로 고생하시고 계십니다. 평상시에 목디스크에 좋은 운동으로 건강을 지켜시길 바라며 포스팅 시작해요. 목디스크란? 경추 추간판 탈출증은 디스크(추간판)가 밀려나 주위 신경근을 자극해서 통증을 유발하는 질환으로, 흔하게 ‘목 디스크’라고 불러요. 척추는 33개의 뼈로 연결되어 있는데, 척추의 뼈와 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수하고 완충하는 것이 추간판, 일명 ‘디스크’이지요. 디스크는 스프링처럼 충격을 개선하고 척추뼈들끼리 부딪히지 않도록 보호해요. 디스크는 80%가 수분 성분인 젤리처럼 생긴 수핵(가운데 위치)과 이 수핵을 둥글게 둘러싼 섬유륜으로 구성돼요. 나이가 ..

곶감 말리는 방법 & 곶감 효능 [내부링크]

안녕하세요. 오늘 소개해드릴 포스팅은 호랑이가 두려워 했다는 전래동화에 나오는 곶감을 다 아실꺼 같아요. 그런데 곶감을 어떻게 만드는지 아시는분들 계신지요? 그래서 준비한 곶감 말리는 방법과 곶감 효능에 관하여 알아보도록 합니다. 곶감 말린 감. 건시라고도 부른다. ‘곶감’이라 하는 이름의 유래에 관해서는 다양한 설이 있지만 꼬챙이에 ‘꽂아서 말린 감’에서 왔다는 설이 가장 유력합니다. 곶감을 만드는 방식은 아주 오래전에 창안되었다고 하며, 현재까지도 감이 많이 생산되는 남부지역을 중심으로 넓게 생산됩니다. 곶감은 차례, 제사음식의 삼색실과의 하나로 빠져서는 안되며 수정과 등을 만드는 데도 두루 쓰인다. 그리고 곶감을 넓고 얇게 저며 대접에 담고 꿀에 재었다가 잣가루를 묻힌 단자로도 만들어 먹습니다. 곶..

하수오 효능 어떤 약재일까? [내부링크]

안녕하세요. 오늘 포스팅 주제는 바로 하수오 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 합니다. 옛날부터 약재로 쓰여오고 있을정도로 하수오는 우리에게 큰 건강에 도움을 주는 식물입니다. 그럼 어떠한 효능이 있는지 포스팅 시작합니다. 하수오 다년생 초본의 덩굴식물로 괴근이나 종자로 번식합니다. 중국에서 들어와 약용식물로 재배하고 들이나 산에서 야생으로도 자란다. 뿌리는 땅속으로 벋으면서 둥근 괴근이 달립니다. 덩굴성의 줄기는 길이 2~4m 정도로 자라며 전체에 털이 없습니다. 어긋나는 잎은 잎자루가 있고 잎몸은 길이 3~6cm, 너비 2~4cm 정도로 난상 심장형이며 끝이 뾰족하고 가장자리가 밋밋합니다. 8~9월에 개화합니다. 원추꽃차례에 백색의 꽃이 핀다. 열매는 길이 7~8mm 정도로 3개의 날개가 있으며 꽃..

전라도 가볼만한곳 베스트10 지금 가보자 [내부링크]

안녕하세요. 오늘 포스팅 할 곳은 유명하지 않은 동네 식당을 가도 5첩이상 나오다는 맛의 고장 전라도 가볼만한곳 베스트10에 대해 알아보도록 합니다. 전라도는 맛있는 음식뿐만 아니라 문화재나 광광지로도 명소가 많아 많은 분들이 여행지로 손꼽는 가운데 후회없는 여행을 위해 몇군데 알려드리려고 합니다. 1. 전라도 가볼만한곳 베스트10 - 강진만생태공원 여러가지 생물이 서식하는 강진만생태공원은 계절마다 방문해도 늘 만족하실 만한 곳입니다. 3km의 생태탐방로와 20만 평의 갈대 군락지가 장관을 이루어 걷기 좋은 전라도 가볼만한곳 베스트 10으로 추천드립니다. 넘실대는 초록 물결을 한눈에 담고 싶다면 전망대에 오르면 되겠습니다. 입이 떡 벌어지는 규모에 놀라고 갈대밭은 가을에 가야지라는 편견을 깨고 여름에도 ..

율무 효능 10가지 이렇게 좋았나? [내부링크]

쌀쌀한 가을이 접어들면서 따뜻한 율무차로 몸을 녹이시는 분들 많으실 것 이지요. 옛날부터 남녀노소 좋아하는 율무차를 마시면서 어떤 건강에 효능이 있을지 생각해 보신적 있으신가요? 아마 잘 모르실겁니다. 그래서 오늘은 율무 효능에 대해 알려드리겠습니다. 율무란? 1년생 초본으로 종자로 번식하는 재배작물로 전국적으로 재배됩니다. 줄기는 높이 100~200cm 정도에 이르고 분얼해서 여러 대가 한군데서 자랍니다. 어긋나는 잎의 잎몸은 길이 25~50cm, 너비 2~4cm 정도의 피침형이고 밑부분이 잎집이 되며 가장자리가 껄껄합니다. 7~8월에 잎겨드랑이에서 1~6개의 짧은 수상꽃차례가 나오며 밑부분에 암꽃이 달립니다. 수꽃은 암꽃을 뚫고 위로 자라며 각 마디에 1~3개의 소수가 달립니다. 각 소수에 꽃이 2개..

말벌에 쏘였을 때 응급 처치 방법! [내부링크]

가을철 정말 조심해야할 것이 바로 말벌들이 기승을 부려 말벌에 쏘이는 사고가 많이 발생하고 있어요. 그래서 이번에 준비한 정보는 말벌에 쏘였을 때 대처법을 알아보려해요. 말벌 벌목 말벌과에 속하는 곤충들 및 말벌과의 한 종. 몸길이가 1~3cm이며, 대부분 노란색과 검은색 및 흰색과 검은색의 복잡한 무늬를 가지고 있습니다. 우리나라에는 말벌과 유사한 장수말벌, 좀말벌, 털보말벌 등 여러가지 종류들이 서식하고 있습니다. 제주도를 제외한 전국에서 볼 수 있습니다. 말벌은 다른 벌 뿐 아니라 메뚜기, 파리, 딱정벌레 등을 모두 잡아먹고 죽은 동물의 근육을 떼어가는 등 청소 기능도 합니다. 무엇보다 나방 애벌레를 사냥해 산림해충의 대발생을 막아줍니다. 말벌에 쏘였을 때 증상 가장 유명한 증상으로는 쏘인 부위가 ..

배 효능 달콤한데 몸에도 좋아요 [내부링크]

오늘은 배 효능에 관하여 알아보려고 해요. 단맛이 풍부하고 요리에도 잘 쓰이며 아삭한 식감으로 사랑을 받는 배가 좋은 점은 어떤것이 있는지 같이 알려드리겠습니다. 배 배는 칼리, 칼슘, 나트륨 마그네슘의 함량이 74%을 차지하고 인이나 유산 과 같은 함량이 25% 정도로서 강력한 알칼리성 식품이므로 배나 배가공품을 많이 먹는 것은 우리 혈액을 중성으로 유지시켜 건강을 유지하는데 큰 효과가 있습니다. 배에 함유된 비타민의 종류는 다른 과실에 비해서 많은 것은 아니나 사과에 비해서 비타민 B1, B2 함량은 다소 많고 비타민C의 함량은 적습니다. 비타민C는 잎에서 동화작용의 결과 생성된 포도당에 의해서 만들어져 이것이 과실중으로 이동해서 축적되 다고 알려져 있는데 보통은 햇빛이 비타민C 생성에 많은 영향을 ..

혈액순환에 좋은 음식 필수 체크 [내부링크]

오늘 포스팅은 전체적인 건강의 핵심이라고 할수 있는 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 혈액순환이 전체적으로 잘되어지지 않는다면 관련되어 다른 합병증을 유발 할수도 있습니다. 그럼 포스팅을 시작합니다. 목차 혈액순환 기능 신체의 혈액순환은 폐순환과 온몸을 순환하는 체순환으로 나뉘어져 순환합니다. 기본적으로는 전신으로 영양소와 산소를 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 기능을 합니다. 폐순환은 이산화탄소와 노폐물이 많은 정맥혈이 우심방과 우심실로 들어와 폐의 모세혈관상에서 기체교환을 통해 산소와 영양분을 공급받아 좌심방 좌심실로 들어오는 혈액의 흐름입니다. 순환은 산소와 영양분이 풍부한 동맥혈이 좌심실에서 방출되겠습니다. 이 때 혈관에 나타나는 동맥혈의 압력을 혈압이라 하지만, 혈압이 평소..

발뒤꿈치가 아픈이유 10가지의 원인 [내부링크]

오늘 포스팅 할 주제는 바로 발뒤꿈치가 아픈이유에 대한 것입니다. 하루 일과가 힘들어서 운동을 무리하여 이러한 혼자의 판단으로 방치하지 마시고 자세한 원인과 증상 치료법을 알아가는 시간이 되었으면 합니다. 목차 1. 발뒤꿈치가 아픈이유 - 족저 근막염 족저 근막은 종골에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠로 이는 발의 아치(arch)를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 준다고 합니다. 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위이며 족저 근막염은 임상에서 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 한가지로, 뒤꿈치의 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환의 평균 발병 연령은 45세 정도입니다. 여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생합니다. ..

두통이 지속되면 10가지 원인 [내부링크]

원인 모를 두통으로 고통받는 분들이 많으실겁니다. 이런 두통을 그냥 무시하고 넘어가서는 안되는 것이, 원인이 되는 곳에 문제가 생기고 방치했다가는 큰 병이 될 수도 있기 때문입니다. 오늘은 두통이 지속되면 어떤 원인이 있는 것인지 알아보는 시간을 갖도록 합니다. 두통이란? 두통은 증상명이자 질환명이예요. 전체 인구의 90% 이상이 두통을 경험하고, 두통으로 인한 고통은 비일비재해요. 특별한 원인을 찾지 못하는 두통을 일차성 두통이라 하며, 특정 질병에 의한 두통을 이차성 두통이라고 해요. 두통 자체가 질병일 수 있지만, 특정 질병에 의한 증상일 우려가 있습니다. 각 상황에 따른 진단과 치료를 받아야 해요. 두통은 원인에 따라 그 양상이 조금씩 다릅니다. 머리 통증 외에 부가적인 증상이 동반되기도 해요. ..

코스트코 휴무일 10월 알아보기 [내부링크]

이번달 마트 휴무일 중에서 코스트코 휴무일을 정리해 보도록 하겠습니다. 저는 집에서 코스트코가 가깝지는 않은데 꼬박꼬박 회원권 연장하면서 한번씩은 가게 되는 것 같습니다. 아무래도 코스트코에서만 살 수 있는 것들도 많고 행사가 들어가면 꽤 싼 것들도 많구요, 음식 코너도 퀄리티가 좋아서 방문하게 되는 것 같아요. 이번 주말에 방문 예정이 있으시다면 일요일은 휴무이니 일정에 참고하시기 바랍니다. 매장명 주소 전화번호 영업시간 코스트코 휴무일 10월 휴무일 양평점 서울특별시 영등포구 선유로 156(양평동 3가 65) 1899-9900 오전 10:00 - 오후 10:00 매월 둘째, 넷째 일요일 의무 휴무합니다. 10/9, 10/23 광명점 경기도 광명시 일직로 40(일직동 163-3) 1899-9900 오전..

무화과의 효능 & 무화과 먹는 방법 [내부링크]

요즘 마트에 가면 무화과를 볼 수 있어요. 무화과는 껍질째 먹을 수 있으므로 여러가지 요리에도 활용을 할 수 있어요. 단맛이 강하고 시지 않아 다른 과일과도 잘 어울립니다. 달콤하고 맛있는 무화과의 효능과 무화과 먹는 방법에 대해 알아보려고 해요. 무화과 무화과는 소아시아 원산의 뽕나무과의 과실이지요. 세계의 주산지는 이탈리아, 포루투칼, 스페인, 터키, 그리이스, 미국 캘리포니아이지요. 우리나라는 전남 무안, 영광지방에서 주로 재배되나 그 규모는 크지 않아요. 무화과는 신초의 각 엽액에 착과하고 8월 하순에서 10월까지 하부절에서 순차적으로 성숙해요. 이것을 추과라고 품질이 좋아요. 최상위절의 과실은 만추의 저온 때문에 생장이 정지되고 다음해 기온이 상승하는 7월 이후에 하과로 성숙해요. 따라서 연 2..

알로에 효능 핵심 [내부링크]

알로에는 다육식물로 많은 사회에서 약용과 요리에 사용되어 왔다고 해요. 잎에는 항염증, 항균, 항생제, 항균작용이 있 다고 알려져 있고, 많은 전통의학과 여러가지 현대의학에도 알로에가 포함되어 있어요. 오늘은 알로에 효능에 대해 알아보도록 해요. 알로에란 남아프리카가 원산지인 다육질의 다년생 초본이지요. 우리나라에서는 관상용이나 약용 및 식용으로 온실에서 재배해요. 잎은 뿌리에서 뭉쳐나고 그 중앙에서 줄기와 화경이 벋습니다. 식물체는 연한 회백색이고 가지가 갈라져요. 잎은 반원주형으로 뒷면은 둥글고 앞면은 약간 파이며 끝은 점차 가늘어져 예리하게 뾰족하고 가장자리에 가시모양의 털이 있어요. 산형꽃차례에 달리는 꽃은 등황색이지요. 뿌리에서 모여 나는 잎이 선형으로 다육질이며 가장자리에 톱니가 있고 가지가 ..

2022년 단풍시기 & 설악산 단풍시기 [내부링크]

요즘 드디어 날이 선선해지고 가을이 다가왔음을 느끼게 되는데요, 벌써부터 단풍구경에 들뜬 분들이 많으실거에요. 가을엔 단풍여행 계획을 세우기 바쁜데요, 2022년 단풍시기를 잘 모르고 일정을 잡으면 예쁜 풍광을 놓칠 수 있겠죠. 가을에는 빠질수없는 울긋불긋 단풍을 최고의 볼거리로 손꼽을수 있는데요 오늘은 2022년 단풍시기 또는 설악산 단풍시기를 알아보려해요. 단풍 가을에 나뭇잎의 색상이 변하는 현상. 가을철 잎이 떨어지기 전에 엽록소가 파괴되어 엽록소에 의해 가려졌던 색소들이 나타나거나, 잎이 시들면서 잎 속의 물질들이 다른 색소로 바뀌면서 생깁니다. 남아메리카 남부의 일부 지역과 동아시아·유럽 남서부·북아메리카 동북부지방에서 나타납니다. 우리나라는 9월 하순 설악산·오대산에서 시작하여 11월 상순 남..

포도 효능 [내부링크]

포도 효능 알고 드시죠! 여름부터 초가을까지 달콤한 향으로 우리를 유혹하는 포도, 이번에 많이 드셨나요? 제가 생각할때는 여름 과일중에 가장 단 맛을 가진 과일이 아닐까 생각돼요. 껍질을 버리는 것은 조금 귀찮지만 이 껍질도 몸에 좋다고 같이 드시는 분도 계시죠. 오늘 포스팅 할 주제는 바로 여름 과일의 여왕으로 불리는 포도 효능에 대해 알아보도록 해요. 포도란? 포도의 역사는 오래되었다고 하며 대략 8000년경부터 포도에 대한 흔적이 남아있어요. 널리 분포되어있던 포도가 빙하기 시기에 저온 때문에 멸종되었다가 이후 다시 생겨났으며 북아메리카. 동아시아. 서아시아와 같은 각 지역으로 분포하게 되었다고 해요. 원산지는 서부아시아의 흑해 연안과 카프카 지방이며 포도주의 원료로 사용되어 세계에서 가장 생산량이..

우회전 신호위반 기준 - 위반 범칙금 얼마? [내부링크]

아직까지 모르시는 분이 계실까 싶지만, 올해 2022년 교통법 개정으로 바뀐 우회전 신호위반 기준에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 미처 모르고 운전중에 실수해서 교통법규를 어기는 일이 없으시길 바라며 벌점과 과태료도 반드시 잘 알아두시기 바랍니다. 우회전 신호위반 기준 변경 배경 2019년 OECD(경제협력개발기구)국가 대상으로 '보행 중 교통사망자 비율'이 평균치보다 현저하게 높은 수치를 기록해서 법령 개정을 통해 보행자 중심 정책이 제대로 반영되도록 강화할 목적으로 시행 경찰청 자료에 의하면 2010년 국회제출 자료에 적색 시 우회전 금지에 대한 경찰청의 견해 내용이 있다고 해요. 우회전 차량의 직진 차량 방해로 정체가 가중되며 보행자의 사고 위험이 높아지는 가능성으로 선별적으로 우회전을 ..

아젠다 뜻 이렇게 이해하면 쉬워요 [내부링크]

최근에 뉴스나 언론기사에 보면 아젠다 어젠다 단어가 많이 나옵니다. 이말은 예전에도 쓰던말이었으나 어찌보면 요즘들어 더 자주사용되는 단어인데요 사실 회사에서 너무나도 많이 사용되는 말이라 왠지 반갑지는 않은 단어이지요. 오늘은 어젠다 혹은 아젠다 뜻에 대해 한번 알려드리겠습니다. 아젠다 뜻 영어 단어 아젠다는 라틴어의 'agere(하다)'에서 유래한 영어이지요. 단어의 뜻은 다른 영어 단어들도 그렇듯이 다양한의 뜻이 있어요. 아젠다가 어떤단어 앞에 있느냐 혹은 뒤에 있느냐에 따라 달라지는데 어젠다 한 단어만놓고 직역을 하면 이러한 뜻인데요 의사일정, 예정표, 일정, 의제 라는 의미이며 이외에 비망록 혹은 메모장이라 하는 뜻도 있죠. 그리고 교회같은 종교에서는 의식이나 제전이란 뜻도 갖고 있어요. 아젠다 ..

상황버섯 효능 항암 효과에 좋은 이유 [내부링크]

상황버섯은 다른 이름으로 목질진흙버섯이라고도 불리우고 상황버섯도 종류가 250여가지가 넘고 참나무나 뽕나무에 기생한다고 해요.종류도 많고 상황에 그렇기 때문에 버섯의 가격이 천차만별인데요, 몸에 좋아서 많은 분들이 찾는 건강식품이지요. 오늘은 상황버섯 효능에 대해 알아보려고 해요. 상황버섯이란? 상황버섯의 종류는 대략 200여 종이 존재하고, 그중 12종이 한국이 자생하는 것으로 연구되어 알려져 있어요. 그중 참나무에서 자란 상황버섯은 노화와 질병 예방하는데 효능이 있는 버섯으로 민간요법뿐만 아니라 국내외 여러가지 연구 자료에서 상황버섯의 효능을 인정할 정도로 그 효능이 뛰어나며 특히나 항암효과가 있는 것으로 밝혀 알려져 있어요. 역시 상황버섯은 옛날부터 귀한 약재로 사용되어 왔으며 그 효능은 본초강목,..

어성초 효능 - 두피와 모발 건강에 굿 [내부링크]

많은 사람에게 어성초는 건강에 좋다는 사실보다 비릿한 냄새로 유명한 식품이지만 최근 여러가지 매개체를 통해서 그 효능이 널리 퍼지고 있습니다. 피부에도 좋은 것으로 알려져 있는데요 오늘은 어성초 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 어성초란? 어성초는 삼백초과에 속한 여러해살이풀로, 원산지는 우리나라, 중국남부, 일본, 베트남, 동남아시아 일대이며, 약모밀, 즙채 등 여러가지 이름으로 불리고 있습니다. 약모밀이라 하는 이름은 모양이 메밀과 비슷하고 약재로 쓰이라서, 어성초라는 이름은 이 풀에서 생선 비린내가 나기 때문이라고 합니다. 어성초는 이러한 생선 비린내 같은 특유의 냄새로 인해 음식 재료로 널리 쓰이지 않습니다. 하지만 인도와 베트남 음식에서는 인기 있는 식자재 중 한가지입니다. 우리나라에서 옛날부터..

간에 좋은 음식 10 가지 종류 챙겨드세요 [내부링크]

간에 발생되는 질병은 아무런 증상이 없다가 간에 질환이 어느 정도 진행이 된 뒤에 발견을 할 수 있으므로 침묵의 살인자 라는 별명이 있어요. 따라서 평상시에 간 건강 관리를 꾸준히 하는 수 밖에 없는데요, 오늘은 간에 좋은 음식 10 가지를 포스팅하려고 해요. 간수치가 높으면? 간수치가 높으면 발생하는 증상으로 만성피로, 간경화, 시력감소, 면역력 저하, 근육통 과 같은 증상들이 나타나며 일상생활에도 지장을 줄 수 있을 정도로의 증상들이 나타날 수 있어요. 면역력 저하 또는 만성피로 등으로 인해 감기 과 같은 갖가지 질병에 걸릴 확률이 높아지며 복통, 소화불량 과 같은 부작용도 나타날 수 있어요. 1. 간에 좋은 음식 10 - 사과 사과가 간에 좋다는 사실을 아는 사람은 사실 많지 않아요. 사과에 풍부한..

홈플러스 휴무일 9월 전지점 [내부링크]

추석 연휴가 다가왔습니다. 이번 추석은 주말을 끼고 있는데요 이번주 일요일이 두번째 일요일이다보니 추석 연휴에 마트가 쉬는지 아닌지 궁금하신 분도 있으실 것 같습니다. 제가 자주 가는 홈플러스 휴무일을 체크해봤는데요 전국 지점 정보를 정리해 봤습니다. 장보러 가시기 전에 체크해 보시고 도움 되었으면 합니다. 홈플러스 휴무일 - 9월 11일(일), 8월 25일(일) 서울 홈플러스 휴무일 점포명 영업시간 전화번호 강동점 10:00~24:00 02-3400-8000 강서점 10:00~24:00 02-2660-8000 가양점 10:00~24:00 02-2063-2080 서울남현점 10:00~24:00 02-6948-8000 신도림점 10:00~24:00 02-2618-2080 금천점 10:00~24:00 02-..

소변이 자주 마려운 증상 10가지 원인 [내부링크]

물을 마셔서 및 술을 마셔서 소변이 자주 마려운 증상으로 발생하는 것은 너무나 당연한 증상 중 한가지예요. 그런데 술을 마시지도 않았고 물을 많이 마시지도 않았는데도 불구하고 소변이 자주 마려운 증상이 나타난다면 어딘가 몸에 문제가 있다는 것일텐데, 오늘은 소변이 자주 마려운 증상에 대해 알아봐요. 정상적인 소변 횟수 먼저 보통 성인기준 하루에 1.5리터를 배출하게 되는데요. 150ml가 찼을 때 배뇨하는 습관이 있으면 하루에 10정도 화장실을 가게 되는데 자는 동안 0-1회 배뇨를 할 경우 정상이예요. 자다가 두번 이상 및 하루 24시간 동안 8회 이상 소변을 본다면 소변이 너무 자주 마려운 증상 즉, 빈뇨예요. 본인의 현재 소변보는 횟수가 10회 이상이라면 소변이 마려운 증상에 대해서 확인을 해 보시..

작두콩차 효능 & 작두콩차 먹으면 안되는사람 [내부링크]

조선시대 약용으로 궁중에서 재배되며 임금과 높은 관료들에게 처방되었던 귀한 콩이였다고해요. 작두콩차 효능에는 여러가지게 있지만 특히나 코에 연관된 질환에 큰 도움이 된다고 해요. 오늘은 작두콩차 효능은 어떤게 있는지, 작두콩차 먹으면 안되는사람은 어떤 분들인지 알려드리겠습니다. 작두콩이란? 우선 작두콩은 완두콩과 비슷하게 생겼지만 깍지가 덮인 모습이 작두를 닮았다고하여 작두콩이라고 해요. 작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 등 열대지방이 원산지로 우리나라에는 중부 이남 쪽에 분포되어 있어요. 작두콩이라 하는 이름은 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다고 하여 붙여진 이름으로써 한자어로 도두라고도 불려요. 작두콩에는 다른 콩종류에 비해 플라보노이드 성분이 6배이상 많다고 해요. 플라보노이드 성분은 비염증상완..

추석 특선영화 날짜별 모음 [내부링크]

안녕하세요. 오늘 포스팅 할 주제는 추석을 앞두고 현재 코로나가 급증하는 시기에 많은 명절이동을 꺼려하는 분들이 많다고 합니다. 그래서 이번 연휴 기간 동안 하는 추석 특선영화에 대해 알려드릴까 합니다. 명절 연휴동안 집에서 가족분들과 즐거운 시간 보내시는데 도움이 되시리라 생각하며 포스팅 시작합니다. 2022 추석 특선 영화 편성표 9월 9일 방영 KBS2 신의 한수 : 귀수 편 방영 시간 : 오후 11시 50분 출연 배우 : 권상우, 허성태 요약 줄거리 : 바둑으로 인해 모든 것을 잃은 아이 '귀수'. 유일하게 의지하던 스승인 허일도 마저 잃어버리고 홀로 외롭게 살아남아서 세상을 향해 복수를 계획 하기 시작하게 됩니다. 운명의 선택은 신의 놀음판에 있다고 여기며 자신을 사지로 내모는 냉혹한 내기 바둑..

옥수수 효능 10가지 알면 꼭 먹게됨 [내부링크]

여름이 오면 항상 생각나는 먹거리는 바로 옥수수예요. 옥수수는 생으로먹는 초당옥수수부터 삶아먹는 찰옥수수 등 여러가지 종류가 있으며 많은 인기가 있어요. 몸에 좋은 점도 많다고 하니 알고 드시면 좋겠습니다. 그럼 옥수수 효능에 대해 알아볼게요. 옥수수란 벼과에 속하는 1년생 초본식물로 남아메리카 북부의 안데스 산맥의 저지대나 멕시코가 원산지인 것으로 추정되며 우리나라에는 중국으로부터 전래되었다고 해요.옥수수라는 이름은 중국의 위수수에서 유래되었고 옥수수의 꽃은 7~8월에 핀다고 해요. 싹튼 다음부터 2회 정도의 솎기 2,3회의 김매기와 북주기를 하며 살충제를 뿌려 충해를 막아줍니다. 쪄서 먹을 것은 암 이삭의 껍질이 아직 푸르고 씨알이 굳어지기 전인 7월 하순경부터 수확하고 곡식이나 사료로 할 것은 씨알..

우울증 증상 & 우울증 자가진단 리스트 [내부링크]

우울증은 마음의 병, 마음의 감기라고 표현하는 정신질환적 질병중 한가지예요. 여러가지 원인에 의해 발생하며 심한다면 극단적인 선택을 할 정도로 심한 증상까지 갈 수 있기에, 단순히 이러다 말겠지 하고 넘어갈 수 없는 병 중 한가지예요. 오늘은 우울증 증상과 우울증 자가진단 방법을 알아볼게요. 우울증이란? 누구나 우울한 감정은 언제든 느낄 수 있어요. 하지만 정신질환과 연관된 우울증은 일시적인 기분 저하를 뜻하는 것이 아니라 전반적인 정신 기능에 있어서 저하된 상태를 일컫습니다. 의욕이 감소하고 매사에 흥미가 없어지며 밤에 잠을 잘 자지 못하는 과 같은 우울증 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 우울증 증상이 거의 하루 종일, 그리고 매일 나타날 때에는 우울증을 의심해 볼 수 있으며 전문적인 치료를 요하는 ..

뱃살 빼는 최고의 방법 이렇게만 하세요! [내부링크]

20~30대 젊은 층에서 복부 비만이 증가하고 있어요. 복부 비만은 당뇨병, 심장병 등 갖가지 질병의 발병 위험을 높인다는 점에서 더욱 주의가 필요해요. 다이어트 시 배를 중심으로 하는 전략이 효과가 좋은 다이어트 방법이며, 뱃살을 빼는 것은 선택이 아닌 필수고 건강을 유지하는 좋은 방법이예요. 이번 글에서는 뱃살 빼는 최고의 방법에 대해 알아볼게요. 복부비만이란 복부비만은 복부에 과도한 지방이 쌓인 상태예요. 한국인의 허리둘레를 기준으로 남자 35.4인치, 여자 33.5인치 이상일 때 해당해요 복부에 있는 지방은 분포에 그렇기 때문에 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다. 특히나 이 중에서 체내의 장기를 둘러싸고 있는 지방을 내장지방이라고 하는데요 과도하게 쌓일 경우 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 같은 여러가지..

아연 효능 및 아연이 많은 음식 [내부링크]

남성분들이라면 아연의 중요성을 아실 것이라 생각됩니다. 아연은 남성들의 정력 향상에 큰 도움을 줄 수 있어요. 그리고 피부가 안 좋으신 분들이라면 피부에 도움이 되는 영양소로 생각할 수 있어요. 그럼 오늘은 아연 효능과 아연이 많은 음식은 무엇인지 살펴볼게요. 아연이란? 아연은 몸을 유지하기 위한 무기질로 세포의 성장 및 생식기능 , 골격 형성과 면역 등등이 작용하는데 반드시 필요한 성분입니다. 아연은 필수 미네랄로써 근육형 성과 DNA를 만들며 면역력을 놓이는데 큰 역할을 한다고 해요. 아연은 신체 내에서 세포를 구성하고 생리적인 기능을 다루는 무기물 중 하나며 우리 몸 내에서 아연을 필요로 하는 효소는 약 20종류 이상이라고 합니다. 아연 자체를 꾸준하게 섭취하지 못할 경우 다양한 기능적인 손상이 나..

코스트코 휴무일 2022년 8월 전국 영업시간 [내부링크]

안녕하세요. 이번달 코스트코 휴무일을 확인해 보도록 하겠습니다. 내일 수요일은 전국에서 일산점과 울산점 두군데가 휴무인 날입니다. 이번주 일요일은 전국 대부분 코스트코 휴무일이니 미리 참고하시고 장보시는데 일정 참고하시면 되겠습니다. 코스트코 휴무일 & 영업시간 매장명 주소 전화번호 영업시간 코스트코 휴무일 8월 코스트코 휴무일자 양평점 서울특별시 영등포구 선유로 156(양평동 3가 65) 1899-9900 오전 10:00 - 오후 10:00 매월 둘째, 넷째 일요일 의무 휴무합니다. 8/14 , 8/28 광명점 경기도 광명시 일직로 40(일직동 163-3) 1899-9900 오전 8:00 - 오후 9:00 매월 둘째, 넷째 일요일 의무 휴무합니다. 8/14 , 8/28 일산점 경기도 고양시 일산동구 장..

고혈압에 좋은 음식 14가지 [내부링크]

평상시에 혈압을 관리하기 위하여 좋은 음식을 잘 챙겨먹고 자극적인 음식은 될 수 있도록이면 피하는 것이 중요해요. 고혈압은 위험한 만큼 많이 흔해진 질병이라서 항상 주의를 기울이는 것이 좋을 것 같습니다. 음식 중에는 좋은 음식도 있고 고혈압에 나쁜 음식도 있으므로 잘 살펴봐야 해요. 그럼 고혈압에 좋은 음식은 어떤것들인지 알아볼게요. 고혈압이란 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류돼요. 유전적, 체질적 요인 등이 원인으로 꼽히는데요 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치되기 어려운 만성 질환으로 대부분 약물 치료가 필요해요. 이런 고혈압을 방치하다 보면 여러가지 합병증을 유발할 수 있으며 환자의 생명과 건강을 심각하게 위협할 수 있어 관리가..

루테인 지아잔틴 효능, 부작용, 주의사항 [내부링크]

사람의 눈은 나이가 들면서 가장 빠르게 노화가 되는 감각기관이라고 해요. 루테인과 지아잔틴은 안구 건강을 위해 필수로 섭취해야 하는 성분들 중 한가지며 채소나 과일에 많이 포함되어 있는 성분이죠. 오늘은 루테인 지아잔틴의 효능과 루테인 지아잔틴 부작용에 대해 알아보겠습니다. 루테인 지아잔틴이란? 루테인지아잔틴을 하나처럼 부르곤 하지만 사실 두 가지 물질을 이어 말하는 용어입니다. 루테인과 지아잔틴은 똑같은 화학식을 가졌고 눈에 있는 황반에 고농도로 존재하고 있으며 빛에 의한 눈 손상을 방지하는 역할을 하고 있어요. 황반은 망막의 중심부로 물체의 상이 맺히는 기관이기 때문에 이상이 생기면 시력이 저하됨은 물론이고 심한 경우 시력을 잃을 수 있어요. 그리고 황반은 루테인 지아잔틴 색소로 구성되어 있어서 이 ..

흑마늘 효능 10가지 총정리 [내부링크]

흑마늘 드셔보신 적 있으세요? 건강에 관심이 많다면 흑마늘 효능에 대하여도 익히 들어봤을 거에요. 흑마늘은 마늘이 숙성되는 과정에서 까맣게 변하는데 이 과정에서 마늘의 알싸한 냄새랑 향 그리고 매운맛이 사라지며 식감은 쫀득해지고 맛도 시큼하면서 달달한 특이한 맛으로 변해요. 오늘은 흑마늘 효능에 대하여 알아볼게요. 마늘이란? 백합과에 속하는 여러해살이 식물로 원산지는 중앙아시아이며 프랑스와 이탈리아 남부에서도 재배되고 있어요. 한국에서는 건국 신화에 등장하기도 하는 식품으로 한국 음식의 대부분의 양념으로 사용되고 있어요. 우리나라에서는 4대 채소 중의 하나로 향신료로 다양하게 활용되고 있는데 최근에는 이런 효능이 알려지면서 마늘칩, 마늘진액등의 가공식품으로도 각광받고 있어요. 마늘은 열매 부분과 줄기도 ..

역류성 식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식 [내부링크]

주변에 정말 많은 분들이 증상을 겪고 있고 고생하고 있는 것! 역류성 식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식에 대해서 알려드릴게요. 역류성 식도염 증상이 발생하는 원인 일단 음식물이 지나는 식도인 만큼 식습관과 큰 관련성이 있습니다. 주 원인은 '위산' 인데요, 말 그대로 '위산이 역류하여 식도에 염증이 생기는 증상'이 역류성 식도염입니다. 그렇다면 위산은 왜 역류하나요? 우리의 식도와 위 사이에는 괄약근이 있습니다. (흔히 알고 계시는 항문의 괄약근과 같은 역할을 하겠죠?)그 괄약근이 음식물을 내려보낼 때는 열리고 그렇지 않은 때에는 닫혀있어야 하는데잘못된 식습관과 불규칙한 생활 습관으로 인해 기능을 제대로 하지 못하면서시도 때도 없이 열리게 될 수 있습니다. 바로 이때 위에 있던 위산이 역류하게 됩니..

띠별 운세 2022년 8월 정보 [내부링크]

안녕하세요. 8월이 시작되었습니다. 2022년 8월의 각 띠별 운세를 알아봤습니다. 이번달에 가장 좋은 운세를 가진 띠는 어떤 띠일까요? 자신의 띠를 찾아서 참고하시고 즐거운 8월 한 달 보내시기를 바라겠습니다. 운세는 어디까지나 참고만 하시는게 정신건강에 좋습니다. 안좋은 내용이 있다고 해도 대비 개념으로 참고만 하시는걸 추천드릴게요. 그럼 시작하겠습니다. 2022년 8월 띠별 운세 1. 띠별 운세 - 쥐띠 즐거운 소식을 듣게 되는 달이군요. 누구를 만나도 좋은 달이며 설렘이 있는 이야기를 듣게 될 것으로 보입니다. 이번 달은 에너지를 발산하는 것 보다는 에너지를 충전하게 되는 달입니다. 본인을 위하여 좋은 일들이 있을 것으로 보입니다. 윗사람과의 문제에서 좋은 일들이 기대되는 달이니 참고하시기 바랍니..

양배추 효능 10가지 및 부작용 [내부링크]

오늘은 양배추 효능에 대해 알아볼까 합니다. 양배추는 매우 칼로리가 낮지만 다양한 영양소를 함유하고 있는 십자화과 채소입니다. 특히 위에 좋다고 해서 양배추 즙 효과에 대한 얘기도 많고 최근에는 양배추 환으로 먹는 분도 많습니다. 그 외에도 다양한 효능이 있는데요 어떤 것들인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 양배추란? 양배추는 비닐하우스에서 재배되기 때문에 항상 쉽게 먹을 수 있지만 제철은 3월~6월이 시기입니다. 양배추는 서양의 배추로 불리며 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 식품으로 올리브, 요구르트와 함께 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 양배추는 속으로 들어갈수록 영양소가 높으며 부위별로 영양소가 조금씩 다르다고 해요. 그래서 겉잎에는 비타민 A와 철분 및 칼슘이 풍부하며 하..

우슬뿌리 효능 10가지와 부작용 (먹으면 안되는 사람) [내부링크]

우슬은 쇠무릎의 한자어로 소의 무릎을 닮았다하여 붙여진 이름으로 오래 전부터 관절치료제로 쓰여졌습니다. 동의보감에서는 '한습을 무릎이 아프고 굽혔다 폈다 할 수 없는 것을 우슬이 치료한다'라고 기록되어 있다고 하네요. 그럼 우슬뿌리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 우슬이란? 비름과에 속하는 여러해살의 초본식물로써 식물줄기에 있는 마디의 형상이 비숫하고 소의 무릎과 유사하다고 하여 쇠무릎이라고 불리우는 우슬뿌리입니다. 실제 생긴 모습을 보면 정말 소 무릎과 흡사한데 그래서 '쇠무릎'이라고도 불립니다. 본초강목이나 동의보감에서도 이 우슬이 등장할 정도로 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 우슬뿌리 효능 1. 우슬뿌리 효능 - 관절염 개선 관절염 개선은 우슬뿌리 효능 중 대표적인 것으로 염증 치료에 도움을 ..

소변에서 피가 나오는 경우 6가지 [내부링크]

소변색은 많게는 8~11가지 색으로 분류된다고 하는데요 자신의 현재 상황과 환경에 따라 비교하면 건강 생활에 큰 도움이 될 것입니다. 소변 색깔이나 냄새, 횟수와 양에 따른 건강상태를 체크하고 이에 적합한 대응방법을 알아보겠습니다. 소변을 보시는데 피가 나오나요? 그럼 언제 소변에서 피가 나와야 하는지 알아봐야 합니다. 또한 소변에서 피가 나오는 경우는 어떠한 문제가 있는것인지 그 이유도 알아보겠습니다. 1. 소변 색깔 - 무색 소변이 맑으면 건강하다고 생각하시는 분이 계실텐데요 소변 색깔이 무색 투명한 색상이라면 물을 과하게 마셔 신체에 좋지 않은 것이라고 합니다. 따라서 건강한 오줌 색인 맑은 노란색이 될때까지 물 섭취를 조금은 줄이는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시지 않았음에도 맑은 오줌이라면 당뇨..

글루타치온 효능과 부작용 - 항암 효과 까지 [내부링크]

요즘 미용과 관련하여 글루타치온을 많이 접하게 되는데요 글루타치온은 우리 몸의 활성산소 균형을 유지하는 데 도움이 되는 항산화제 입니다. 신체의 활성 산소 균형이 붕괴되고 활성 산소가 증가하면 신체의 세포 고장이 자주 발생할 수 있으며, 이는 질병의 시작을 초래한다고 합니다. 오늘은 glutathione 효능에 대해 알려드리겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 인체에 발휘할 수 있는 가장 강력한 항산화제라고 합니다. 산화 스트레스에 저항하는 강력한 능력을 가지고 있으며 화학적으로 말하면 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리 펩타이드입니다. 이 세 가지 아미노산이 글루타치온으로 결합되면 신체에 축적된 독소를 극복할 수 있는 힘을 얻게 된다고 하네요. 이를 통해 우리는 각종 장애..

현타 뜻 무슨 줄임말일까? [내부링크]

오늘은 아직도 궁금해 하는 분이 많이 계시는 현타 뜻에 대해 설명드리겠습니다. 처음 생겨난 의미를 보면 조금 민망한 상황에서 시작된 말이기도 합니다. 하지만 현재는 의미가 변화되었는데요, 이렇게 신조어 중에서는 사용하면서 의미가 변하는 경우들도 종종 있습니다. 현타는 무슨 줄임말인가? 현자타임 의 줄임말을 뜻하며 현자는 다들 아시겠지만 어질고 총명하여 성인에 다음가는 사람을 뜻하는 말입니다. 현타 뜻 현타 뜻을 보면 욕구 충족 이후에 밀려오는 무념무상의 시간이라고 되어있습니다. 이 말은 일본에서 처음 사용었습니다. 자기 스스로 위로하는 행위를 한 이후에 탈진과 함께 물 밀듯 밀려오는 허무함에 머리가 텅비게 되며 이 세상의 모든 욕망이 사라지는 찰나의 순간이 오는데 이 때 마치 현자처럼 성찰하게 된다는 것..

모링가 효능 10가지 및 부작용 [내부링크]

모링가 나무라고 들어보셨나요? 조금 생소하실 수 있는 이 모링가가 요즘 새로운 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다. 각종 요리의 향신료로 사용되기도 하고 초록색인 외관과 달리 매운 맛을 가지고 있다고 하는데 고추냉이와 비슷한 맛이 나서 서양 고추냉이라고 불리기도 합니다. 슈퍼푸드로 각광받고 있는 모링가, 모링가 효능 에 대해 알려드리겠습니다. 모링가란? 모링가는 인도가 원산지인 아열대 식물 모링가 척박한 땅이나 기후가 좋지 않은 지역에서도 잘 자라는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 모링가는 인도가 원산지이지만 아시아, 아프리카, 남미 등에서 지랍니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 미네랄 10종, 비타민 9종, 아미노산 18종 등 총 250여 종의 영양소를 포함한 식물입니다...

콜레스테롤 낮추는 방법, 낮추는 음식 뭐가 있을까? [내부링크]

콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 콜레스테롤에 대해서 많이들 들어보셨죠? 하지만 구체적으로 우리몸에 어떤 문제를 일으키는지 잘 모르기 때문에 와닿지 않을 수도 있습니다. 여러가지가 있지만 콜레스테롤 수치는 우리 몸을 평가하는 중요한 수치 중 하나입니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식 식단을 알려드리겠습니다. 콜레스테롤이란? 혈액에 콜레스테롤이 많으면 혈전이 잘 생기고 이것이 뇌혈관을 돌다가 막히면 뇌졸중을, 심장혈관을 돌다가 막히면 심근경색 등 생명과 직결되는 문제를 유발하기 때문입니다. 잘 알려진 것처럼 콜레스테롤 수치는 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 나뉘는데요 HDL 콜레스테롤은 몸에 좋은 콜레스테롤이므로 수치가 높을수록 좋지..

뇌졸중 전조증상, 뇌출혈과의 차이 [내부링크]

뇌에서 발생되는 질환 중 가장 심각한 병인 뇌졸중에 대해서 알려드리겠습니다. 뇌졸중은 특히 발병 후 빠른 대응이 중요한 병으로서 대응이 늦어지면 뇌가 손상되어 되돌릴 수 없기 때문에 무시무시한 증상입니다. 따라서 뇌졸중 전조증상을 미리 알아두셨다가 증상이 발생했을 때 바로 대응할 수 있게 하는 것이 중요합니다. 뇌졸중이란 뇌에 산소와 영양소 공급이 부족해져서 뇌조직에 대사 이상 반응을 일으키는 증상을 일으키면서 뇌 조직의 기능장애가 나타나며, 대표적 증상은 의식 저하, 감각장애, 언어장애, 보행장애, 운동장애, 갑작스러운 기억상실 등이 있습니다. 뇌졸중 전조 증상이 나타나면 빠른 대응이 중요하며 즉시 119에 신고하거나 병원으로 가야합니다. 전 세계적으로 2초에 한명씩 발생하고, 6초에 한 명씩 사망하는..

번아웃 증후군 원인, 자가테스트 (번아웃 뜻) [내부링크]

번아웃 증후군에 대해 얼마나 알고 계신가요? 번아웃은 자신도 모르는 새에 서서히 발생하곤 합니다. 모든 열정을 쏟던 일이 어느 순간 싫어지고 스트레스가 될 수도 있습니다. 따라서 대처방법을 잘 알아두시기 바랍니다. 번아웃 증후군은? 우선 번아웃 뜻은 직역하면 완전히 타버렸다는 뜻이 됩니다. 흔히 하얗게 불태웠다는 말을 쓰는데요, 완전히 다 타버려서 하얀 재가 되어버렸다는 뜻이죠. 그만큼 열정적으로 임했다는 의미를 담고 있습니다. 여기서 유래한 번아웃 증후군 증상은 번아웃 증후군이 오면 에너지가 다 떨어진 느낌이 들며, 내가 하고 있는 일에 대한 심리적 괴리감이 생기게 됩니다. 그러면서 일에 대한 부정적인 생각이 커지면서 업무 효율이 떨어지기 시작합니다. 여기서 더 심해지면 극도의 무기력증을 겪게 되는데 ..

넥스트칩 공모주 청약 일정 및 방법 [내부링크]

오늘 포스팅은 6월의 반도체 주제 핵심 청약일정인 넥스트칩 공모주 청약 일정과 기업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 넥스트칩 기업 개요 주식회사 앤씨앤에서 물적분할한 기업이라고합니다. 앤씨앤은 영상처리 반도체,소프트웨어, 영상처리, 영상처리 시스템 분야이며, ICT기술 등을 발전시키고 있습니다. Automotive 사업부가 분할된 넥스트칩은 차량용 지능형 카메라 영상처리 인식 시스템 반도체 전문 개발 핵심 기업입니다. 비메모리용 및 기타전자 직접회로 제조업이고, 차량용 비메모리 반도체 팹리스 사업을 전개하고 있다고 합니다. 팹리스의 뜻은 공장을 가지고 있지 않고 설계만 하여 다른 공장에 외주를 주는 것을 말하는데요. 애플, 테슬라, 구글 등 미국의 대기업 회사들이 미래 자동차 산업의 모델로 보고 연구개발 ..

홈플러스 휴무일 2022년 6월 전국 지점 & 영업시간 [내부링크]

오늘은 2022년 6월 홈플러스 휴무일을 알려드리려고 합니다. 이번주 일요일에 마트를 갈까 하고 알아보니 내일이 휴무일이었더라구요. 그래서 오늘 저녁에 장 보러 다녀올 예정입니다. 주마에 마트갈 예정이시라면 미리 체크해 보세요. 홈플러스 휴무일 홈플러스 휴무일 6월 12일 일요일/ 6월 26일 일요일 서울 : 가양점, 강동점, 강서점, 금천점, 목동점, 방학점, 서울남현점, 서울상봉점, 시흥점, 신내점, 신도림점, 영등포점, 동대문점, 면목점, 월곡점, 월드컵점, 잠실점, 중계점, 합정점 인천 : 인천논현점, 인천송도점, 인천숭의점, 인천연수점,간석점, 계산점, 인천청라점, 인하점 경기 : 동수원점, 병점점, 부천상동점, 북수원점, 분당오리점, 서수원점, 송탄점, 시화점, 야탑점, 영통점, 원천점..

띠별 운세 5/29~6/4 [내부링크]

안녕하세요. 2022-05-29(일) ~ 2022-06-04(토) 주간 띠별운세를 알려드리도록 하겠습니다. 띠별 운세 쥐띠 그간의 노력이 빛을보게 된다. 승진을 하거나 재물이 늘어나게 되니 최선을 다하라. 48년생 : 오해받을 만한 언행은 피해야 한다. 60년생 : 재물은 얻게 되지만 이성으로 인한 근심거리가 생길 수 있다. 72년생 : 체면을 차리려고 하다가는 손해를 보게 되니 실리를 추구하라. 84년생 : 재물은 들어오지만 나갈일도 많다. 띠별 운세 소띠 얻고자 하는것은 많지만 마음먹은대로 쉽지는 않습니다. 마음만 답답하기만 합니다. 인연또한 없으니 바라지 않는것이 좋습니다. 49년생 : 모든일의 시작은 자신의 마음에서 부터이다. 마음가짐을 굳건이 해야한다. 61년생 : 돈이 들어온다고 해서 함부로 ..

아로니아 효능 11가지 & 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 [내부링크]

아로니아는 장미과의 낙엽 관목 열매로 블랙 초크베리라고도 불리는 열매입니다. 아로니아는 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정되며 아주 몸에 좋은 식재료로 알려져있어요. 블루베리와 비슷하게 생겼지만 블루베리 보다 4배 이상의 안토시아닌 성분이 들어있기 때문에 블루베리보다 몸에 더 좋은 효과를 준다고 합니다. 안토시아닌 성분은 항산화제로서 매우 가치가 있는 성분입니다. 오늘 글에서는 아로니아 효능과 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 대해 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아로니아란? 아로니아는 특히 유럽의 왕족들이 즐겨먹었다고 전해져 ‘왕의 열매’ 라고 알려져 있어요. 아로니아 내 안토시아닌 함량은 100g 당 약 630mg으로 아사이베리와 블루베리의 약 4배, 체리의 약 12배에 해당한다고 합니다. 항산화 ..

석류 효능 10가지와 부작용 [내부링크]

석류는 지름 6~8CM에 둥근 모양으로 단단하고 노르스름하게 생긴 껍질이 감싸고 있는 형태이다 과육속에는 많은 종자가 있습니다. 먹을 수 있는 부분이 약 20퍼센트 정도입니다. 석류의 과육은 새콤달콤한 맛이 난다고 알려져 있으며 껍질은 약으로 사용한다고 하네요. 석류 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 석류란? 낙원의 열매로 알려진 석류는 중요한 영양소가 풍부하게 들어 있는 인기 있는 과일 중 하나입니다. 껍질이 두껍고 씨가 많은 과일로, 선명한 붉은색을 띠고 있습니다. 씨앗이 버려지거나 2차 부산물로만 사용되는 다른 많은 과일과 달리, 석류 씨앗은 이 과일의 유일한 식용 부분입니다. 열매는 단단한 겉껍질로 둘러 쌓여 있는데 석류를 쪼개어 열면 250~1,400개의 석류 씨앗이 들어 있습니다. ..

파킨슨병 초기증상 및 치료방법 [내부링크]

고령화 시대에 나이가 들어감에 따라 몸이 쇠약해지고 그만큼 여러 가지 병에 걸릴 확률이 높아지는데요 그중에서도 뇌가 퇴화하여 발생하는 질환인 파킨슨병 초기증상은 무엇이며 치료방법은 무엇인지에 대하여 알아보겠습니다. 파킨슨병이란? 파킨슨병은 퇴행성 뇌 질환으로 뇌의 흑질이라는 부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 원인모르게 점차 소실되어 가는 질환입니다. 안정 떨림, 경직, 자세불안정성이 나타나는 운동장애이며, 주로 노년층에서 발생하며 1,000명당 1~2명 정도 걸리고 60세 이상에서는 1%, 65세 이상에서는 2% 정도가 파킨슨병을 앓고 있습니다. 이런 질병의 경우 퇴행성 질환이기 때문에 천천히 점차적으로 진행되는 특징을 가지고 있는데요 이 때문에 조기 발견은 어려운 질병이라고 합니다. 다수의 환자분들..

마그네슘이 풍부한 음식 및 부족현상 알아보기 [내부링크]

오늘은 마그네슘이 풍부한 음식과 마그네슘 부족현상에 대해 알아보겠습니다. 눈밑이 떨리는 증상 대표적인 원인이 마그네슘 부족현상인데 마그네슘에는 근육세포를 진정시켜주는 효과가 있기 때문인데요 마그네슘 보충제로도 섭취를 할 수가 있지만 일상생활 속에서도 마그네슘이 풍부한 음식들이 많이 있으니 몇가지를 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란 마그네슘은 다양한 형태의 식품에서 발견되며 수백 가지의 다양한 효소 반응과 신체 기능에 필요한 미네랄인 화학 원소입니다. 마그네슘 결핍은 성인에서 가장 흔한 영양소 결핍 중 하나이며, 이는 다른 결핍 및 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 사용할 수 있지만 식단을 조정하고 마그네슘 함량이 높은 음식을 추가하여 전반적인 마그네슘 수치를 높일 수 있습니다. 마그네..

이마트 휴무일 2022년 6월 전국 지점 정리 [내부링크]

안녕하세요~ 가정의달 5월 잘 보내셨나요? 아직 며칠 남아있긴 하지만 곧 6월이 시작됩니다. 벌써 2022년도 반이 다 되어가는건데요, 개인마다 차이가 있겠지만 올해는 유난히 시간이 금방 지나간 것 같습니다. 곧 여름 휴가철도 시작되는데 코로나도 완화된 상황이라 오랜만에 정말 많은 분들이 여름 휴가를 떠나시지 않을까 싶습니다. 6월을 앞두고 제가 자주 방문하는 이마트 휴무일 정보를 찾아봤습니다. 전국 지점의 휴무일을 지역별로 표로 정리했으니 찾으시는 지점 이름을 찾아보세요. 가나다 순으로 정리되어 있습니다. 서울 이마트 휴무일 점포명 휴점일 매장 전화번호 이마트 가든5점 06월 12일, 26일 02-411-1234 이마트 가양점 06월 12일, 26일 02-2101-1234 이마트 구로점 06월 12일,..

이마트 휴무일 2022년 5월 체크하기 [내부링크]

오늘은 5월 이마트 휴무일 정보를 가지고 왔습니다. 새로운 달이 시작되면 마트 휴무일이 언제인지 체크해보곤 합니다. 마트 중에서는 역시 접근성 좋은 이마트를 자주 가게 되는 것 같은데요 오늘은 5월 이마트 휴무일 정보를 전달해 드리도록 하겠습니다. 서울 이마트 휴무일 5월 서울 점포명 휴점일 매장 전화번호 이마트 가든5점 05월 08일 , 22일 02-411-1234 이마트 가양점 05월 08일 , 22일 02-2101-1234 이마트 구로점 05월 08일 , 22일 02-2009-1234 이마트 마포점 05월 08일 , 22일 02-2197-1234 이마트 명일점 05월 08일 , 22일 02-2145-1234 이마트 목동점 05월 08일 , 22일 02-6923-1234 이마트 묵동점 05월 08일 ..

난소암 초기증상 10가지 [내부링크]

난소암은 초기에 발생하는 증세가 뚜렷하지 않아서 진단 시기가 늦어지는 위험이 높은 병인데요 여성이라면 누구나 잘 알고 있어야 하는 난소암 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 난소암 난소암은 3대 여성암 중 하나입니다. 여성한테는 자궁경부암 다음으로 많이 발견되며 발병률은 매년 증가하고 있지요 다만 난소암은 자궁경부암이나 유방암에 비해 발견과 치료가 좀 더 어려운 편입니다. 젊은 난소암 환자도 증가하고 있는 추세이지만 대부분은 폐경기 이후에 발병합니다. 다른 암과 마찬가지로 정기 검진 및 빠른 치료가 가장 중요합니다. 난소는 자궁 양옆에 위치하고 있는 생식샘이며 여성호르몬의 생성과 난자들과 생식 세포들을 저장하는 기관입니다. 암이 발생하는 조직에 따라서 배 세포 종양, 상피세포암, 성사 기질 종양으로 ..

오가피 효능 10가지 [내부링크]

오가피는 두릅나무과에 속하는 오갈피나무의 뿌리나 줄기, 가지의 껍질을 말합니다. 제2의 인삼이라고 불릴 정도로 건강에 아주 좋다고 하네요. 오늘은 오가피 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오가피란 두릅나무과의 오갈피나무 또는 동속 식물의 뿌리 줄기 및 가지의 껍질을 말합니다. 오가피는 잎이 다섯 개로 갈라져 있는데 하나의 가지에 다섯 개의 잎이 나는 것이 좋다하여 오가(五佳)라고 칭하였다가 지금은 오가(五加)라고 기재하게 되었습니다. 꽃은 주로 7~9월에 피는데, 열매는 10월이 되면 익으면서 검은색을 띕니다. 예로부터 오가피는 늙지않게 하는 신선의 약으로 알려져 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 오가피는 인삼과 생김새도 닮았지만 한방에서도 인삼에 버금가는 약재로 쓰고 있습니다. 오가피는 신맛..

코로나 후유증 증상 즉시 치료 필요한 것은? [내부링크]

코로나19 감염 후 증상이 전혀 없거나 가볍게 앓고 지나간 사람도 있지만 긴 코로나 후유증, 이른바 롱 코비드에 시달리는 사람도 많다고 합니다. 코로나 후유증에는 기침, 가래, 인후통 등 잔여 증상이나 피로감, 기억력 저하, 우울감, 장염, 탈모 등이 조사됐다. 최근에는 난청, 이명 등 청력 문제도 보고되고 있어요. 코로나19 감염 이후 어떤 증상이 있을 때 병원에 방문해야 할지 코로나 후유증과 롱 코비드란 무엇인지 알아보겠습니다. 롱 코비드란? 롱 코비드란 말 그대로 길게 오래가는 코비드 라는 의미라고 합니다.확진 후 2개월 이상 원인모를 증상이 지속 될 때 이를 롱 코비드라 부른다고 하는데 물론 표준 영어는 아니고 외래어를 조합하여 만들어 내다 보니 국적 불명의 외래어가 탄생한 것인데요. 문화체육관광..

NFT 란 무엇인가? 특징 단점 총정리 [내부링크]

오늘은 새로운 용어 ntf 란 무엇인가 알아보도록 하겠습니다. 가상화폐에 대해서 잘 모르시면 처음 들어보실 수 있는데요 저도 애매모호하게만 알고 있어서 이번 기회에 정리를 한번 해보도록 하겠습니다. NFT 란? Non Fungible Token의 약자로 간단하게 말하면 대체 불가능한 토큰을 의미하며 블록체인 기술을 이용해서 디지털 자산의 소유주를 증명하는 가상의 토큰을 말합니다. NFT의 의미 우리는 인터넷을 하면서 다양한 사진, 그림, 움짤 등을 쉽게 접하고 저장하고 사용할 수 있습니다. 그중에서도 사람들이 많이 알고 있거나, 자주 유용하게 사용되는 파일들은 큰 가치를 지니고 있는데요 이에 이러한 파일들이 점차 예술로 평가받게 되고 소유하는데 있어 가치를 지니게 됩니다. 하지만 모두가 알다시피 기존의 ..

띠별 운세 5/22~5/28 [내부링크]

안녕하세요. 금주의 띠별 운세를 전해드리겠습니다. 벌써 5월의 마지막주가 찾아왔는데요, 내 띠는 어떤 운세인지 알아볼까요? 띠별 운세 2022-05-22(일) ~ 2022-05-28(토) 띠별 운세 쥐띠 사업을 시작하기에는 아직 이르다.조금 더 정보를 입수하고 좋은 목을 잡아야 한다. 48년생 : 수고로움은 있겠지만 끝내는 만족할만한 성과를 이루겠다. 60년생 : 뜻하지 않은 명예나 관운이 생기니 이 기회를 잘 활용하라. 72년생 : 매사에 진행하는 모든것들이 큰 어려움 없이 순탄하게 진핸된다. 84년생 : 과정은 힘들지만 결국에는 이루어진다. 띠별 운세 소띠 기회가 왔으니 경쟁자에게 약점을 보이지 말아야 한다.항상 경쟁구도에 처하는 상황이 발생하게 된다. 49년생 : 변화를 주기보다는 현재의 위치에서 ..

차가버섯 효능 10가지와 주의사항 [내부링크]

오늘은 차가버섯 효능에 대해 알아보려고 합니다. 차가버섯은 할리우드 스타와 유명 셀럽들이 즐겨 먹는 슈퍼푸드라 불리기도 하는데요 얼마나 좋은 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 소나무비늘버섯목 소나무비늘버섯과에 속하며 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 40도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 약용버섯입니다. 차가버섯은 바이러스에 의해 착생하여 수액을 먹고 자라는데 대개 15~20년 동안 성장한다고 합니다. 차가버섯은 나무를 썩게 하는 자실체가 불규칙하게 형성되며 불에 탄 숯과 같은 모습을 보이는데요 이는 균계의 포자낭과가 아닌 균핵이나 균사체 덩어리이며 대부분이 검은빛을 띠는 이유는 상당한 양의 멜라닌 때문이라고 합니다. 차가버섯은 수령 15년 이상, 가운데 두께 10cm 이상,..

계피 효능 11가지와 부작용 [내부링크]

오늘은 계피의 효능에 대하여 알아보곘습니다. 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나입니다. 그렇다면 계피에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아보겠습니다. 계피란? 녹나무속 육계나무에서 얻은 향신료입니다. 묘한 단 향으로 인해 널리 쓰이는 향신료 중 하나인데요 서양의 시나몬과도 통칭되며 향을 가미하는 목적 외에 모기 등의 벌레를 퇴치할 때나 감기 등을 치료할 때에도 활용됩니다. 시나몬은 사실상 다른 나무에서 얻어진 것이지만 같은 분류로 취급되어 둘 다 계피 혹은 시나몬으로 부릅니다. 강하고 진한 단 향에 묘하게 알싸한 향이 더해져 독특한 향미를 만들고 색은 어두운 갈색을 띠며 약재로도 쓰여 생리통 등에 효과가 있습니다. 계피 효능 1. 계피 효능 - 항암 효과 연구결과에 따르면 계피 추출..

녹차 효능 및 부작용 [내부링크]

1녹차는 건강에 좋은 효능이 정말 다양하기로 유명한데 그렇다면 녹차는 우리 몸에 어떠한 좋은점들이 있는지 녹차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 녹차란? 녹차는 발효시키지 않은 찻잎을 사용을 해서 만든 차로 녹차를 처음 생산하여 사용하기 시작한 곳을 중국과 인도입니다. 그 후 일본, 실론, 자바, 수마트라 등 아시아 각 지역으로 전파되었으며 오늘날에는 중국에 이어 일본이 녹차 생산국으로 자리 잡고 있습니다. 차는 제조과정에서 발효 여부에 따라 녹차, 홍차, 우롱차로 나뉘게 됩니다. 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 제조용으로 사용을 하며 대개 5,7,8월의 3차례에 걸쳐 잎을 따는데 5월에 딴 것이 가장 좋은 차가 됩니다. 녹차 효능 1. 녹차 효능 - 콜레스테롤 감소 카테킨이란 녹차의 떫은맛 성..

뱀 꿈해몽 79가지 모음 [내부링크]

안녕하세요. 뱀 꿈 꾸신 적 있으신가요? 저는 전에 꾼 적이 있는데 기분이 나쁘기도 하고 해서 길몽인지 흉몽인지 궁금하더라구요. 저처러 궁금하실 분이 많을거 같아서 이번 포스팅에 정리해봤습니다. 뱀 꿈해몽에 대해서 정리해 보겠습니다. 1. 창문으로 구렁이가 들어오는 꿈 -귀한 손님이 집을 방문하는 꿈입니다. 오랫동안 연락이 없던 친척이 방문할 수도 있습니다. 2. 뱀이 집 밖에서 쳐다보고 있는 꿈 - 뱀이 집안을 쳐다보고 있다는 뜻은 우리 집에 새로운 사람이 들어온다는 뜻으로 나에게 결혼할 사람이 생긴다는 뜻입니다. 3. 문으로 뱀들이 들어오는 꿈 - 뱀은 여자를 상징하기도 합니다. 많은 여자들이 나에게 고백을 받거나 내가 간절히 원하던 여자와 이루어지게 됩니다. 여자가 이런 꿈을 꾸는 것은 많은 4.남..

신장이 안좋으면 나타나는 증상 13가지 [내부링크]

신장은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 몸에 나쁜 물질들을 걸러주는 배출 기관인데요, 이런 신장에 문제가 생긴다면 당연히 문제가 생기겠죠? 오늘은 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 신장이 나빠지는 이유 신장은 스트레스, 잦은 음주, 흡연, 인스턴트 섭취, 맵고 짠 음식을 자주 섭취하는 식습관 등 다양한 원인들로 인해서 나도 모르는 사이에 손상됩니다. 조금만 무리를 해도 몸이 쉽게 피로해지거나 손발이 붓는 증상, 소변이 시원하게 나오지 않고 거품이 생기는 경우 등은 신장 건강에 이상이 생겼을 때 나타나는 대표적인 증상들이라고 합니다. 신장은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 1. 고혈압 콩팥의 기능 저하로 인해 불필요한 염분과 수분이 체내에 남으면 체내 혈액량이..

치매 초기증상 8가지 , 치매 검사는 어디서 ? [내부링크]

대부분 사람들이 치매 초기 증상을 잘못 알거나 잘 모르시는 분들이 굉장히 많습니다. 간혹 물건을 잘 잊어버리거나 하는 건망증이 심할 때 치매 초기 증상이라고 생각하시는 경우가 있는데 치매 초기 증상에 건망증이 심한 건 맞지만 모두가 건망증이 심하다고 해서 치매는 아닙니다. 우선은 치매 초기증상 8가지부터 구체적으로 알아두시는 것이 좋습니다. 더불어 치매 검사는 어디서 받는지도 함께 알려드리겠습니다. 치매란? 최근 10년사이에 치매 발병률은 계속해서 증가하고 있어요. 질병에 대한 경각심이 암이나 다른 병에 비해 크지 않아 조기 검진율이 다른 병들보다 낮은 이유도 있어요. 주로 노년기에 많이 발생하는 질병으로 4대 주요 사인으로 불릴 정도의 중요한 신경 질환 중 하나인데요 치매는 한 가지 질환을 의미하는 것..

공복혈당 정상수치 & 혈당 낮추는 방법 [내부링크]

오늘은 혈당 정상수치와 혈당 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 주 에너지원으로 사용하는 포도당을 몸에서 잘 사용하도록 조절하는 호르몬이 바로 인슐린인데요 당뇨병은 이러한 인슐린의 분비가 잘 되지않거나 정상적으로 기능하지 않을 때 혈액 속 포도당 농도가 높아지면서 당뇨병이 생기게 됩니다. 당뇨병 당뇨병의 원인은 한가지가 아닌 여러가지가 함께 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 대표적으로는 유전적인 요인이 있으며 노화, 서구화된 식습관, 고열량 식단, 비만, 호르몬분비 이상, 운동 부족, 잦은 스트레스 등의 환경적 요인이 있습니다. 식생활의 서구화와 운동량, 활동량의 감소 등 생활습관과 식습관의 변화로 최근에는 당뇨병 환자가 빠르게 증가하고 있는 추세인데요. 대한당뇨병학회의 보고에 따르면 2018년 기준 ..

고구마 효능 10가지와 부작용 [내부링크]

겨울철 따뜻한 간식하면 군고구마가 생각나시죠? 사실 저는 여름에도 얼려둔 군고구마를 꺼내서 아이스고구마를 즐기곤 해요. 고구마는 9~10월에 수확하여 겨울철에 주로 많이 먹는 음식입니다. 고구마는 성분도 좋고 탄수화물도 있어서 우리에게 필수적인 영양소이기도 하면서 구하기 쉽고 조리도 편해서 많이들 접해보셨을 겁니다. 달콤하고 포만감도 있어서 다이어트식단에도 많이 쓰이고 아이들도 좋아하는 음식 중 하나로 꼽히죠 고구마에는 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 먹으면 좋은 다양한 효능들이 있습니다. 오늘은 고구마 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마 종류 연한 붉은색을 띄우는 껍질에 연한 노란색 속을 가지고 있는 밤고구마가 있습니다. 밤고구마는 날로 먹으면 딱딱하기에 찜기에 쪄 먹거나 불에 구워 드시는 게 ..

양파즙 효능과 부작용 [내부링크]

오늘은 몸에 좋은 양파즙 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 매일 챙겨먹으면 의사가 따로 필요 없다고 할 정도로 건강에 좋은 양파인데요, 즙으로 먹게되면 더욱 간편히 자주 마실 수 있어서 찾는 분들이 많습니다. 양파에 대해서 고대시대 때 부터 경기에 이기고 싶었던 올림픽 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 항상 마셨고 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들은 양파를 즐겨먹기 때문에 심장병 발병률이 현저히 낮은것으로 알려져 있습니다. 미국의 조지 워싱턴 대통령이 감기 예방을 위해 잠들기 전에 구운 양파를 늘 1개씩 챙겨먹었다는 이야기가 널리 퍼지면서 그 영양성분에 모두들 주목하기 시작했습니다. 양파는 생으로 먹으면 아삭한 식감에 음식의 맛과 풍미를 높이는 역할을 하고 볶아주게 되면 부드럽게 변하면서 달달한 성분..

폐렴 증상 6가지 알아둡시다 [내부링크]

폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 폐에 염증이 발생한 중증의 호흡기 감염성 질환입니다. 어린아이나 부모님과 같은 어르신에게는 암 만큼 위험한 병인데요 폐렴 증상에 대해 알아보겠습니다. 폐렴 원인 폐는 허파라고도 하며 양서류 이상의 척추동물에게 있는 호흡기 기관으로 심장과 가장 가까운 곳에 위치하며 늑골의 보호를 받고, 근육이 없어서 횡격막에 의해 움직입니다. 우리의 신체에 호흡을 도와주는 중요한 장기로서 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 하는데, 폐렴에 걸리게 되면 호흡이 어려워지며 몸속의 산소 포화도를 낮추고 이산화탄소가 몸에 쌓여 목숨을 의협할 수 있는 무서운 질병입니다. 폐와 관련된 질병은 기흉, 진폐증, 폐암, 폐렴, 천식, 폐기종, 결핵, 만성 폐쇄성 폐질환, 급성 호흡곤란 증후군 등이..

비트 효능 & 먹는 방법 [내부링크]

오늘은 젊음의 묘약이라 불리는 비트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비트는 무와 비슷한 식감으로 그대로 썰어 먹기도 하며 아삭함과 달콤함이 무와 못지않으며 마찬가지로 다양한 요리에 활용되고 있는 음식입니다. 특히 혈관 건강에 좋다고 하는데 비트 효능에 대해 자세히 알려드리도록 할게요. 비트란? 비트의 원산지는 지중해 연안으로 척박한 환경에서도 자라나는 강인함을 가지고 있어요. 하지만 습기와 더위에는 약하기 때문에 건조하고 서늘한 곳에서 잘 생장을 한다고 합니다. 빨간 무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있는 뿌리채소로 요즘은 가격도 그렇게 비싸지 않고 쉽게 썩지 않아서 보관성도 좋아서 집에 오랫동안 보관하면서 다양한 방법으로 섭취하는 것도 좋습니다. 비트의 제철은 가을부터 초겨울이..

췌장암 초기증상 및 주요 원인 [내부링크]

다양한 암 중에서도 췌장암은 초기 발견이 쉽지 않아 발병율은 낮지만 사망률이 매우 높은 암이 바로 췌장암입니다. 그렇기 때문에 다른 어떤 암보다도 조기 진단이 매우 중요합니다. 오늘은 췌장암 초기증상에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 췌장암 췌장은 우리 몸 위장의 뒤쪽에 위치하며 몸통의 가운데 위치하는 기관인데요 소화액을 분비해 호르몬을 생성하는 기능을 하고 있습니다. 통계상 췌장암은 육식을 많이 섭취하는 나라에서 많이 발생한다고 하는데 과거에 비해 우리나라도 췌장암 비중이 늘어난 것은 서구화된 식습관이 원인이라 할 수 있습니다. 췌장암은 우리나라에서 발생 빈도 10위로 결코 낮지 않은 위험한 암입니다. 혈관과 담관이 많이 물려있는 췌장은 암 초기증상 이후 빠르게 전이되는 특성이 있어 초기 진단이 ..

시서스 효능 대표적인 6가지 [내부링크]

오늘은 시서스 효능에 대해 알아보겠습니다. 시서스는 3대 비만 호르몬 양을 조절해주는 기능이 있는 것으로 알려져있습니다. 시서스는 열대아시아 아라비아 아프리카 등에서 서식하는 포도과 다년생 식물인데요 생명력이 강해서 건조하고 습한 기후의 악조건 환경에서 잘 자라는 식물이랍니다. 그럼 시서스 효능 자세히 알려드리겠습니다. 시서스란 2021년 주목할 슈퍼푸드로 선정된 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고도 불리는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖고 더운 열대 지방에서 잘 자란다고 하네요. 포도 담쟁이덩굴과의 식물로 아시아와 아프리카, 아라비아 반도지역에서 자라며 오랜 과거부터 통증 치료, 월경 조절 등 많은 효과가 있어 사용되어 온 식품이예요. 시서스는 하늘에서 내린 신비한 식물로 알려져있습니다. 인..

폐암 초기증상 6가지에 해당하는 것 [내부링크]

오늘 알아볼 증상은 폐암 초기증상입니다. 3대 암에 들어갈만큼 급격히 늘어가고 있지만 폐암은 다른 암에 비하여 원인이 잘알려진 편에 속하기도 해요. 원인이 잘 알려져 있다는 것은 그만큼 평상시 관리만 잘 해줘도 폐암에 걸릴 확률을 줄일 수 있다는 것인데요 자세히 알아보겠습니다. 폐암이란? 폐에 생긴 악성 종양을 말하며 오랜 기간 흡연해온 남성들에서 발병률이 높고 최근에는 각종 환경적인 요인의 영향과 간접흡연으로 흡연하지 않는 여성에서도 많이 발생하고 있습니다. 증상을 느껴 병원을 찾았을 때는 수술하기 늦은 경우가 많아 사망률이 매우 높은 암입니다. 폐 자체에서 발생하거나 다른 장기에서 생긴 암이 폐로 전이되어 발생하기도 하고 특별한 초기 증상이 없는 경우가 많고 암이 진행된 후에도 일반적인 감기 증상인 ..

당뇨병 초기증상 - 가려움증도 해당 [내부링크]

오늘은 당뇨병 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 젊은층에도 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 많이 나오고 있다고 합니다. 증상 잘 알아두시고 대처하시기 바랍니다. 당뇨병이란 당뇨병이 무섭다는 건 알고 있지만 정확히 아시는 분들은 많지 않을 텐데요. 당뇨병은 혈액중의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 배출되어 당뇨병이라는 이름이 붙여졌습니다. 탄수화물이 위장에서 소화 요소에 의해 포도당으로 변한 후에 혈액으로 흡수가 되는데 흡수된 포도당들이 영양분으로 이용되기 위해서 인슐린이 꼭 필요합니다. 먼저, 인슐린이란 음식을 섭취한 후 혈당을 낮춰 주는 역할을 하는 성분을 말합니다. 하지만 인슐린이 모자라거나 성능이 저하되면 몸 속에 필요한 포도당이 흡수되지 않으며 소변으로 나오게 되어 결국 몸에 이상..

오메가 3 효능 10가지를 아시나요? [내부링크]

고혈압과 혈관 질환 등을 예방할 수 있는 방법으로는 혈관 관리를 첫째로 꼽을 수 있습니다. 특히 혈관에 좋은것으로 알려진 오메가 3 효능에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 오메가 3란 오메가 3는 사람에게 필수적인 지방산으로 생선에 풍부한 영양소입니다. 생선 중에서도 등 푸른 생선이나 연어에 풍부한데요. 이 오메가 3는 우리 몸에서 자연적으로 만들어지지 않기 때문에 음식으로 섭취해주지 않는다면 다양한 결핍 증상이 나타나게 됩니다. 이 오메가 3는 일반 포화지방산과 다르게 체내에서 액체 상태로 존재하기 때문에 한 곳에 뭉치지 않고 온 몸을 구석구석 돌아다닙니다. 그 덕분에 혈관 속 유해물질이나 콜레스테롤 등을 닦아 깨끗하게 만들어 주고, 눈이나 뇌 세포 등의 기능을 개선하는 데 사용되기도 합니다. ..

오미자 효능 10가지와 부작용 [내부링크]

오늘은 오미자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미자 음료를 한번쯤은 드셔보신적이 있으실텐데요 특히 갱년기 증상에 효과가 좋다고 합니다. 그럼 자세히 알아보겠습니다. 오미자란? 오미자란, 오미자 나무에서 나는 열매를 말하며 오(五)미(味)라는 뜻은 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 5가지를 낸다고 해서 이름 붙여졌습니다. 예전에는 오미자를 주로 감기약, 이뇨제, 강장제 등 약으로 썼지만 최근들어서는 오미자청을 만들어 먹거나 오미자청이나 말린 오미자를 이용해 오미자차를 만들어 먹는 사람들이 많아졌다고 합니다. 또한 오미자 수확시기는 8월 말~9월 초이며 여름에 특히 먹기 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오미자 효능 1. 오미자 효능 - 호흡기 질환 예방 시잔드린이 함유된 오미자는 호흡기를 보호하고 폐..

맥주효모의 효능 - 탈모에 좋은 이유 [내부링크]

최근 맥주효모가 다시 주목받고 있는데요. 바로 맥주효모가 탈모에 효과적이라는 이야기가 많은 방송 프로그램에서 소개되었기 때문입니다. 탈모에 좋기로 유명한 맥주효모의 효능에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모란? 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 발생하는 사카로미세스 세레비시아라는 효모를 따로 분리한 후에 건조한 것입니다. 맥주효모가 처음으로 발견된 것은 1960년대 독일의 한 맥주 공장인데요 맥주를 제조하면서 공기를 통해 퍼진 맥주효모의 영향으로 맥주 공장 직원들의 모발이 유독 풍성하고 피부가 매끈하다는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 맥주효모는 단백질 합성에 영향을 주는 비타민 B 계열과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 모근을 건강하게 유지하는데 좋다고 합니다. 이러한 영양소 덕분에 맥주효모는 탈모와 손톱 갈라..

부정맥 증상 - 숨쉬기 힘든 경우 [내부링크]

심장 부정맥은 심장의 전도계에 문제가 있어 심장의 박동이 비정상적이므로 심장 박동이 불규칙하거나 너무 빨리 또는 너무 느리게 뛰는 상태를 말합니다. 오늘은 부정맥 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부정맥이란 심장은 전기신호의 자극에 따라서 심장이 뛰는 속도, 즉 맥박 속도가 빠르거나 느려질 수 있습니다. 우리 몸의 심장이 뛸 때마다 우심방 위쪽 동방결절에서는 심장으로 보내질 전기 신호를 만들어낸다. 이러한 신호는 회로를 통하여 심실 전체에 퍼지면서 박동함으로써 펌프 작용을 하는것입니다. 하지만 어떠한 원인으로 인해 전기신호가 심실에 제대로 전달되지 않게 되면 심장박동은 너무 빠르거나 늦게 뛰게 됩니다. 이로 인한 심장 기능의 이상으로 인하여 조직의 대사와 몸의 장기에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하..

당뇨에 좋은 음식 10가지 [내부링크]

당뇨병은 한번 발생되면 이전으로 되돌리기가 어렵고 다시 혈당수치를 정상화시키기가 매우 어렵기 때문에 혈당수치가 정상일 때부터 꼼꼼하게 관리해야 합니다. 당뇨는 음식관리가 필수인 질병 중 하나인데요 당뇨에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 당뇨병은 많은 합병증을 유발하는 무서운 병입니다. 당뇨병은 혈당 조절기능 이상으로 나타나는 병이며, 당뇨병 초기 증상에는 급격한 체중 감소와 더불어 지속적인 갈증과 소변량의 증가 등이 있습니다. 당뇨는 한 번 발생하게 되면 다시 혈당수치를 정상화시키기 어렵고 이전으로 되돌리기 매우 어려우므로 미리 관리하는것이 중요합니다. 또한 당뇨증상이 있는 사람이라면 당뇨로 인해 심근경색, 동맥경화 등의 합병증으로 이어질 가능성이 있으므로 더욱 세심한 관..

산수유 효능 8가지와 부작용 핵심 [내부링크]

오늘은 산수유 효능에 대해 알아보겠습니다. 산수유는 예로부터 간과 신장을 보호해주며 회춘하는 효과가 있다고 알려진 식품입니다. 실제로 약재로 많이 사용하며 구기자와 모양이 비슷하지만 먹었을 때 신맛이 나는 게 특징입니다. 산수유란? 산수유 열매에는 코르닌, 사포닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌 등의 배당체와 비타민 A, 팔미틴산, 올레인산, 리놀산 등 몸에 좋은 유기산이 함유되어 있어요.일반적으로 산수유는 즙을 내서 먹거나 가루로 만들어 먹기도 하며, 씨를 빼고 말려서 산수유 차로 복용하기도 해요. 제철은 10월이지만 말린 산수유는 재래시장이나 약재상 등에서 손쉽게 구입할 수 있어요. 한의학에서 부족해진 호르몬을 보충하는데 세 손가락 안에 꼽는 게 바로 산수유 효능이라고 해요. 산수유 효능 1. 산수유 ..

구기자 효능과 부작용 [내부링크]

구기자는 인삼, 하수오와 함께 동양 3대 건강식품으로 꼽힌다고 해요. 그만큼 풍부한 영양성분이 함유되어 있는데요, 베타카로틴을 비롯해 제아잔틴, 비타민 C, 베타인, 비타민 A, 필수 아미노산, 미네랄, 철분, 칼슘, 단백질 등이 함유되어 있다고 합니다. 그럼 구기자 효능과 부작용에 대해서 정리해보겠습니다. 구기자란? 구기자는 가지목 가지과의 구기자나무속에 속하는 낙엽관목의 한 종류입니다. 구기자는 사실 열매 이름이며 나무 이름은 구기자 나무인데 나무 이름이 열매 이름에서 파생될 만큼 열매가 중요한 역할을 하고 있어요. 높이는 1~2m이며 크게는 4m까지 자라게 됩니다. 8월 한여름에 꽃이 피며 늦여름에 꽃이 지면서 열매가 자라며 야생에서도 간간히 발견되며 시골에서 마당에 한그루씩 흔히 키우는 모습을 볼..