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바쁘면 무조건 휴식을 주세요. [내부링크]
jfdelp, 출처 Unsplash 1. 최근 바쁜 회사 업무로, 꽉 찬 머릿속에 다른 것이 비집고 들어갈 공간이 없었습니다. 몸과 정신이 지치게 되니, 글을 읽고 생각하는 시간이 절대적으로 줄었습니다. 생각하는 시간이 줄어들자, 글쓰기를 진행하는 것도 버거울 때가 많았습니다. 영감이 잘 떠오르지 않은 거죠. 때마침 이에 맞는 자료를 찾았습니다. 그리고 이유를 알았습니다. 출처: 두잉 피플 2. 전두엽이 제대로 작동을 하지 않았기 때문입니다. 이마 뒤에 바로 위치해 있는 전두엽은, 이성적 추론, 언어 구사, 계획 수립 같은 고도의 인지 기능을 주관합니다. 다른 동물과 달리, 고도로 발달한 언어를 구사하게 하고, 집단을 이루고 소통하는데 결정적인 역할을 해요. 사피엔스의 뇌 머리를 쓴다고 하면, 전두엽을 사용하는 것입니다. 이성적 사고 판단, 언어, 계획 수립 등을 사용하는 데, 전두엽이 작동합니다. 머리가 복잡하고 꽉 차면, 사람은 이성보다는 생존 본능이 작동을 합니다. 뇌가 지친
우리가 꾸준히 해야 하는 이유 [내부링크]
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 야구를 보면서 든 생각이다. 선수는 경기를 자주 나가야 경기력이 좋아진다. 경기력이 좋아진다는 건 주전으로 뛸 확률도 높다. 감독이나 선수들 사이에서 보이는 수치와 통계가 신뢰를 만들어준다. 경기를 꼭 뛴다고 좋은 결과를 가져오지 않지만, 감각을 유지하는 데 도움이 된다. 여기에서 주전과 비주전의 실력 차이가 벌어진다. 1. 경기를 꾸준히 나간다. 2. 여러 유형의 선수를 만난다. 3. 많은 대응하면서 경험치가 쌓인다. 4. 변화하고 성장한다. 이 선순환구조가 작동하면서 선수는 성장한다. 삶도 마찬가지다. 할 일을 꾸준히 하고, 그에 필요한 지식을 공부한다. 휘발되는 지식을 글쓰기로 정리하면서, 지식과 경험을 차곡차곡 쌓는다. 훗날 어떤 기회를 만날 확률을 높일 수 있다. 그리고 만나는 사람이 바뀔 수도 있다. 결국, 변화하고 성장을 한다. 성공 확률을 높이고 싶다면, 뭐든 꾸준히 하라.
강한 사람은 그 자체로 강하다. [내부링크]
남에게 의문을 품어 묻지 말고, 있는 그대로를 말해주라. 의문은 의심을 품는다. 1. 얼마 전 퇴근 후 집에 돌아오니 아내가 배가 아프다고 하더군요. 그래서 제가 "배가 왜 아플까" 물으니, 아이가 " 그럴 때는 왜 아프냐 하지 말고 그냥 아프구나 해" 하고 말하더군요. 아이가 저보다 공감 능력이 뛰어납니다. 저도 이번에 하나 배웠습니다. 있는 그대로 봐주면 되는데, 거기에 의문을 표현하는 방식을 지양해야겠습니다. 2. mazerone, 출처 Unsplash "강한 사람이 남는 것이 아니라, 남는 사람이 강한 사람이다." 남는 사람이 강한 사람이란 말에는 얕잡아 보는 시각도 있습니다. 예전이나 지금도 회사를 다니거나, 모임을 가면 어떤 이를 지칭하며 평가합니다. 참 오래 버틴다는 뉘앙스 쪽으로... "실력도 없는 데, 어찌 이렇게 잘 버티지." 돌이켜 생각해 보면, 그 사람은 그냥 강했던 것입니다. 누가 뭐라 하든, 자신이 부족했던 부분을 갈고닦아 메웠던 것이죠. 과거에 동조했던
나중은 없습니다. [내부링크]
karim_manjra, 출처 Unsplash 아이패드 드로잉 작가 <여유재순>님입니다. 출처: 포레스트 북스 90세 할머니 인스타그램 필명 '여유재순'님입니다. "나이는 숫자에 불과하다" ,"누구나 할 수 있다"라는 걸 몸소 실천해 주시고 계십니다. 평일 어느 날 아이와 병원을 가게 돼 연차를 냈었습니다. 식사 후 한적한 공원에 바람을 쐬러 갔습니다. 벤치에는 이미 노인 여러분이 앉아서 서로 같이 말동무가 되어주고 계셨습니다. 한두 분이 먼저 갈 때면, 내일 또 봅시다 하며 아쉬운 인사를 합니다. 멍하니 운동하는 사람들을 보며, 세상만사 이야깃거리를 풀고 계셨습니다. 운동을 하고 싶어도, 불편한 다리는 이미 지팡이에 의지하는 게 보였고, 제가 봤을 땐, 얼굴은 세상을 달관하는 듯한 표정들이셨습니다. 마침 '여유재순' 님과 교차되며, 삶은 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 달라질 수 있음을 깨닫는 하루였습니다. 흔히들 하는 말이 있습니다. - 나중에 만나자. - 귀찮아, 나중에 하지
농구 좋아하세요? [내부링크]
tombriskey, 출처 Unsplash 어제 비온 것을 뒤로하고 구매한 농구공을 가지고, 오늘 아침에 일어나 농구장으로 향했다. 약 30분간 슛을 던져보고, 드리블도 해보고, 땀을 흘리며, 재밌게 즐기고 왔다. 농구를 하면서 우리의 삶과 닮은 점이 많음을 깨닫게 된다. 정리하자면 다음과 같다. 1. 농구를 하려면 농구공이 있어야 한다. 삶에서 시도하려면 하겠다는 나의 의지가 필요하다. 2. 농구에 슛이 있다면, 삶에는 시도가 있다. 3. 슛은 들어가기도 하고, 안 들어가기도 한다. 삶도 여러 시도를 한다. 잘 될 때도, 안 될 때도 있다. 4. 슛을 많이 던져봐야 감각이 좋아지고, 성공 확률도 늘어간다. 삶도 꾸준하게 계속 시도를 해야 성공 확률이 높아진다. 5. 공이 들어갈 때마다, 짜릿함을 선사한다. 삶에서 작은 성공은 나에게 할 수 있다는 자신감을 준다. sb_design, 출처 Unsplash 6. 볼을 많이 넣는다고 꼭 승리하는 것은 아니다. 삶의 작은 성공이 큰 성
반복의 힘은 위대하다 [내부링크]
“리듬이 흐트러지지 않게, 다가오는 날들을 하루하루 꾸준히 끌어당겨 자꾸자꾸 뒤로 보내는 수밖에 없다. 그렇게 묵묵히 계속하다 보면 어느 순간 내 안에 ‘뭔가’가 일어난다” - 무라카미 하루키 <직업으로서의 소설가> 출처: 인스타그램 성장봇 1. 무라카미 하루키가 말하는 하루 루틴입니다. 자신과 약속한 반복과 꾸준함의 힘을 믿고, 하루를 거르지 않는다고 합니다. 왜 그럴까요? 반복에는 양면성이 있습니다. 좋은 방향이 있는가 하면, 나쁜 방향도 있죠. 그 약속을 깨는 순간, 자신이 어떻게 될지 잘 알기 때문입니다. 무너지는 것은 돌이킬 수 없습니다. 나태함은 곧 적입니다. 좋은 반복에서 나온 힘은 정신적 해이를 막아주는 방파제 역할을 한 것이죠. 자신에게 더 엄격할수록 더 위대해지는 법입니다. 2. One day at a time 하루씩 꾸준하게 미국 금주 단체 표어 매일 반복적으로 하는 것은 나와 진정한 싸움이기도 합니다. 그만둘 것인가? 계속할 것인가? 제가 얻게 된 깨달음은 고민
내가 깨닫지 않는 한 나아갈 수 없다. [내부링크]
sharmine27, 출처 Unsplash 1. 5년 전, 암을 극복하신 분의 강의를 들은 적이 있습니다. 그분이 한 말 중에 제일 기억나는 몇 마디가 있습니다. “차라리 내가 아픈 것이 낫다. 내가 아닌 가족, 지인 중에 다른 이가 아픈 적이 있었다. 내내 마음만 아팠다. 그 이유는 내 마음대로 할 수 없어서다. 아픈 사람에게 옆에서 조언은 할 수 있어도, 그 이상도 그 이하도 할 수 없었다. 난 내가 선택할 수 있어 오히려 기뻤다. 스스로 공부하고 암을 극복할 수 있었다." 그분은 그렇게 암을 극복하였고, 지금도 그 극복 사례와 방법을 오프라인과 줌 강의로 알리고 있습니다. 할 것인지, 말 것인지. 내 의지는 선택할 수 있습니다. 하지만, 남을 그렇게 하기란 어려운 일입니다. 2. 세상 일은 자신이 절실하지 않으면, 아무리 옆에서 말을 해줘도, 실행하기 어렵습니다. 스스로 깨달아야 하는 법입니다. 사람을 설득할 수 있을까요? 그렇지 않습니다. 오히려 조언을 하면 되려 가르치려고
글쓰기가 주는 힘. [내부링크]
내가 어제보다 발전할 수 있으려면, 불편함을 감수할 수 있어야 합니다. 감수할 수 있다는 말은 치열하게 나를 향한 노력이 밑바탕이 돼야 합니다. 방송인 김영철 씨가 이런 말을 했죠. 어떻게 하면 행복해지려는 이유를 이제야 알겠어요. 불편한 걸 잘해야 해요. 불편한 걸 감수하고 해내야 돼. 아침 일찍 일어나는 거.. 그런 걸 몇 개를 딱 몇 개 해놓으면 시스템이 딱 구축되면 그다음 게 다 따라와.. 탁 탁 탁!! 방송인 김영철 불과 몇 개월 전까지, 저에게 불편함을 주었던 것이 바로 글쓰기였습니다. 처음에 억지로 시작했던 것이 이젠 강력한 힘을 발휘합니다. 참 흥미로운 일입니다. 매일 글을 쓰는 삶은 어떤 느낌일까?로 시작했던 것이 계속 이어져오고 있으니까요. 1. 하루가 꽉 채워진 느낌입니다. 매일 비워져 있는 시간이 보다, 생산하는 시간이 비약적으로 늘어났습니다. 사색의 시간이 깊어지고 넓어졌습니다. 이렇게 삶의 스펙트럼이 넓어지나 봅니다. 2. 삶에 모든 것이 소재가 되었습니다.
우리는 좀 더 어른일 필요가 있다. [내부링크]
자식을 낳았다고 해서 다 부모가 되는 것은 아니다. 나이가 들었다고 다 어른이 되는 것도 아니다. 손웅정 1. 오늘 회사에서 일어난 일입니다. 책임자가 출장으로 부재중이었습니다. 결정해야 할 문제가 생겨 부서 담당자는, 타 부서 선임에게 요청한 모양이었습니다. 바로 업무처리해야 할 상황이었습니다. 대체적으로 자기 일이 아니라고 생각하면, 핑계를 내세우게 됩니다. 이미 선임자는 얼굴부터 일그러져 있더군요. 내일이 아니라고 생각했으리라 추측이 됩니다. 2. 이럴 경우, 책임질 수 있는 위치가 아니라면, 상대방에게 정중히 양해를 구하면 됩니다. 왈가왈부할 필요가 없습니다. 내가 지금 얼마나 힘든지, 또는 얼마나 바쁜지 구구절절이 말하며, 자기방어에 급급합니다. 나이를 먹은 어린아이인 셈입니다. 3. 우리는 좀 더 어른답게 해결하면 됩니다. 좀 더 지혜로울 필요가 있다는 말과 같습니다. 상대방에게 정중히 말하고, 존중하며, 이해하려고 하면 쉽게 해결되는 문제입니다. 예를 들면, 부득이하게
우리가 가장 아름다울 때 [내부링크]
soymeraki, 출처 Unsplash 자신을 진실로 사랑하게 되면 천국에서는 물론이고, 현실에서도 보답을 받게 된다. -프리드리히 니체 아름답다의 의미가 “나답다”라는 뜻이라고 합니다. 문득 회사에서 각자 열중하는 모습을 볼 때면, 참 아름답게 보입니다. 각자 동기는 다르겠지만, 가장 나답게 일을 하니까요. 군더더기 없이 가장 집중하며, 고귀한 시간을 보내고 있는, 나 자신 또한 발견하기도 합니다. 나답다는 자신을 가장 사랑할 때를 찾으면 됩니다. 사람마다 그 정도는 다르겠지만, 정도가 많으면 많을수록 진정으로 나를 아끼고 사랑하는 것입니다. 건강한 음식 섭취. 나쁜 음식 섭취하지 않기. 운동에 투여하는 시간. 자기 계발에 투여하는 시간. 가족과 대화하는 시간. 일을 대하는 태도. 자책하지 않기. 쉽게 포기하지 않기. 뭐든 꾸준하게 하기. 잠 6-8시간 지키기. 나를 사랑하는 일은 나를 의식적으로 챙기고 습관화된 모든 행위입니다. 나를 마주할 시간이 많아진다는 건 진정 아름다운
지금 아픈 게 차라리 낫다. [내부링크]
이범호 타격코치 시절 훈련 영상사진입니다. 보이는 아픔은 훗날 큰 시련 앞에선 아무것도 아님을 알려줍니다. 또한, 그냥 하는 것보다 방향성 있는 훈련이 효율성을 높일 수 있다고 강조합니다. 이는 삶에도 적용이 됩니다. 지금 겪는 성장통은 시간이 가면 갈수록 밑거름이 됩니다. 지금 고통스럽고 힘든 건 아무것도 아닙니다. 어떠한 노력도 없다면, 앞으로 더 아픈 법입니다. 차라리 지금 아픈 게 낫습니다. 배움을 통한 아픔은 성장으로 견인할 것입니다. 일기장에 내가 어제 한 일과 오늘 한 일을 적어보십시오. 성장을 위해 무엇을 했는지 점검해 보세요. 방향은 잘 가고 있는지, 무엇은 잘되고, 무엇이 안되고 있는지 자기 시간을 가져보세요. 미친 짓이란, 매번 똑같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것이다. 알버트 아인슈타인 꿈은 명사가 아니라, 동사여야 합니다. 움직여야 이루어질 수 있는 것입니다. 즉, 성장은 행위를 통해서 발현이 됩니다. 그 속에서 우리가 찾는 행복의 의미를 찾을 수
알맞은 소유는 우리를 자유롭게 한다. [내부링크]
알맞은 정도의 소유는 인간을 자유롭게 한다. 다만 도를 넘어서면 소유가 주인이 되고, 오히려 소유하는 자가 노예가 된다. 프리드리히 니체 시계 45년 장인이 전해주는 삶의 깨달음 이분은 45년 경력의 시계 장인입니다. 고가 시계에 작은 흠집과 같은 수리가 자주 들어오는 모양입니다. 애지중지하는 고객들을 보며, 본인 생각을 인터뷰하는 장면입니다. 대략 요약하면, "흠집 날 것 같으면 집에 모셔다 두지 왜 차고 다니냐? 사는 것은 자유의지이지만, 구매 후에 걱정거리를 왜 달고 다니냐? 물질에 지배당하지 마라. 모든 물질은 나의 편의를 위해서 존재한다. 물건이야 고장 나면 고치면 된다. 편하게 사용하고 스트레스 받지 말라.” 분에 넘치는 소유는 주체가 바뀝니다. 물건이 주인이 되어 스스로를 가둡니다. 소유하는 순간부터, 나의 자유를 뺏긴 셈입니다. 스마트폰을 처음 구매했을 때가 생각납니다. 편의를 위해 구매했던 것인데, 물건이 상할까 애지중지했던 모습이 떠오릅니다. 법정 스님이 이렇게 말
내가 생각한 것보다 쉬울 수 있다. [내부링크]
1. 일을 시작하기 전에 막막함을 경험한 적이 있을 것입니다. 아무것도 하지 않은 상태에서 두려움과 걱정이 몰려옵니다. 이런 일을 맞닥뜨리면, 세 부류로 나뉩니다. * 바로 포기한다. -아예 시도조차 안 하는 사람 * 중도 포기한다. -그냥 하다가 긴 시간 참지 못하고 멈추는 사람. * 끝까지 한다. - "시도- 실패- 시도 -실패"를 반복한다. 방법을 찾아 결과물을 내놓는 사람. 세상에는 세 종류의 사람이 있다. 스스로 보려는 사람 보여주면 보는 사람 보여줘도 안 보는 사람 레오나르도 다빈치 2. 스스로 찾으려고 노력해야 합니다. 작은 성공의 경험은 늘 오래가기 때문입니다. 실패는 늘 있는 거라고 인정하고, 넘어지면 다시 일어서면 됩니다. 처음에는 이 일을 어떻게 처리하지? 하며 막연함은 누구나 가지고 있습니다. 문제를 마주하면, 의외로 풀릴 때가 많습니다. 겪어본 바로는, 그냥 하기 싫었던 것이지 시기의 문제일 뿐, 어차피 해결이 된다는 점이에요. 3. 시작은 답답하고, 진행 속
네 인생의 운전사는 너야 [내부링크]
부모는 조수석에 앉은 사람들이야. 네 인생의 운전자는 너야. 아무리 엄마가 중간에 내렸어도 그리고 아빠가 옆에서 아무리 시끄럽게 하고 방해를 해도 운전대를 절대 놓치지 말고 네가 원하는 목적지까지 네 힘으로 가야 돼. 드라마<남이 될 수 있을까> 1. 20살 이후 대학, 군대, 어학연수를 하면서, 자연스럽게 부모와 떨어진 적이 있습니다. 결과적으로, 부모와 떨어져 지낸 것은 성장에 큰 깨달음을 주었습니다. 신의 한 수가 아니었나 싶습니다. 어려서부터 지탱해 준 것은 부모입니다. 하지만 삶을 개척하는 것은 바로 자신입니다. 운명의 키는 자신이 쥐고 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 언제까지나 부모가 항상 책임 줘 줄 수는 없습니다. 그렇게 20살 이후, 그렇게 자아는 부모와 자연히 분리되었습니다. 모든 일상이 스스로 선택하고, 판단하는 삶으로 바뀌었습니다. 내 인생 내가 책임지는 겁니다. 부모란, 아이가 올바른 성인으로 자라는 데 필요한 건 돈이 아니라, 올바른 지력을 갖출 수 있도록
부모의 생각 크기가 아이를 생각 크기를 만든다. [내부링크]
필사입니다. 부모의 지성, 자신과 가정을 세우는 가장 근사한 힘. 아이의 시야를 부모의 시야보다 좁히는 것은 쉽지만, 반대도 아이의 시야를 부모의 시야보다 넓이는 것은 불가능합니다. 아무리 가르쳐도 아이는 부모의 안목과 견문 그리고 세계를 인식하는 범위를 뛰어넘을 수 없습니다. 그게 바로 부모가 나아져야 하는 이유입니다. 부모가 세계를 인식하는 수준이, 곧 아이가 세계를 인식하는 수준입니다. 김종원, 내 아이의 미래를 위한 부모 인문학 수업 어려서 이런 말을 종종 듣죠. “ 티비 끄고, 어서 숙제해라” “ 책 좀 읽어라” “ 숙제는 하고, 노는 거니” 공부를 하라는 취지로 하는 말을 하지만, 아이에게 책과 숙제는 즐거움의 소재가 아닙니다. 부모도 책을 읽지 않는데, 아이가 책을 읽기란 쉽지 않습니다. 오히려 숙제하는 아이 앞에서 티비를 보며 깔깔 웃는 부모를 보게 되는 경우가 많습니다. 2. 부모는 아이에게 환경을 만들어 주어야 합니다. 저의 예로 대신하겠습니다. 거실에 소파를 없애
머리가 복잡할 땐 걸으세요 [내부링크]
original_1st, 출처 Unsplash 오늘 한 낮 기온이 30도까지 갔습니다. 너무 더워서 그늘을 찾을 때가 되었더군요. 오후에는 야구를 시청했지만, 응원팀이 져 스트레스가 극에 달했습니다. 몰입이 지나쳤나 봅니다. 마음이 편치 않았습니다. 이럴 때는 걷기만 한 게 없습니다. 해질무렵, 집을 나오니 라일락 향기가 좋은 향을 퍼트리고 있네요. 기분도 한결 풀어집니다. 아이와 함께 공원을 향했습니다. 꽃내음과 풀냄새가 오감을 자극합니다. 산만한 에너지가 하나로 모여지는 게 느껴집니다. 외부의 잡음을 없애고, 나의 호흡, 나의 두발에 집중하게 됩니다. 걷기는 그 어떤 감각도 소홀히 하지 않는 온몸의 경험이다. 다비드 드 브로통 걷기는 마음과 머리를 정리하고 다시 나에게 집중할 수 있는 힘을 전해 줍니다. 그 힘은 오롯이 나에게 쓸 에너지를 다시 제공합니다. 아이와 산책하며, 둘만의 대화를 할 시간까지… 저녁에 선선한 공기를 마시며 걸어보시길 바랍니다. 주변에 있는 모든 것에 집
사랑은 모든 것을 이깁니다. [내부링크]
사랑 1. 어떤 사람이나 존재를 몹시 아끼고 귀중히 여기는 마음. 또는 그런 일. 2. 어떤 사물이나 대상을 아끼고 소중히 여기거나 즐기는 마음. 또는 그런 일. 3. 남을 이해하고 돕는 마음. 또는 그런 일. <네이버 국어사전 > 최근 아이유의 노래 "Love wins all"을 가족과 함께 참 많이 듣습니다. 같이 듣다가 아이가, 1절에는 'Love is all' 2절에는 'Love wins all'이라고 알려주더군요. 좁은 의미의 사랑과 넓은 의미의 그것으로 이해가 됩니다. 좁은 의미로는 연인의 사랑입니다. 그 당시에는 사랑이 말 그대로 전부입니다. 주변이 오로지 단 한 사람만 보이고, 세상에 둘만 있는 것처럼 여겨집니다. 그렇게 우리는 사랑이란 감정을 배웁니다. 넓은 의미의 사랑은 세상의 모든 것에 존재합니다. 각자의 기준으로 말입니다. 내가 사랑하는 것들, 그 안에 들여다 보면 다양하죠. 가족, 부모님, 집, 독서, 글쓰기, 투자, 일, 스포츠, 음악 등등 나를 편안하게 해
만 원의 행복 [내부링크]
micheile, 출처 Unsplash 이유있는 돈 쓰기 1. 어느 날 회사에서 일어난 일입니다. 화장실을 가는 길이었는데, 기획팀 직원이 저에게 초콜릿을 주었습니다. 별 뜻 없이 받고 나서, 무슨 일인가 보니 날짜가 2월 14일이었습니다. 밸런타인데이였던 거죠. 결혼한 지 얼마 안 된 직원이어서, 남편에게 줄 초콜릿 여러 개 샀다가 우연찮게 본 저에게 그중 하나를 주었습니다. 그로부터 한 달 뒤 화이트 데이 3월 14일이 되었습니다. 그때 좋은 기억이 나 저는 카톡으로 만 원가량에 선물을 보냈습니다. 남편과 함께 즐기시라는 말과 함께.. 받는 게 있으면 주는 것이 인지상정이죠. 그 이후에 상황이 또 벌어졌습니다. 제가 최근 생일이었는데, 가족과 함께 드시라며, 그 직원이 카톡 선물을 보내왔습니다. 고맙다고 답글을 보내고, 아내에게 그 간 이야기를 전하고 택배가 올 거라고 했죠. 아직 우리에게 온정이 남아 있는 흔적이겠죠. 2. 30만 원으로 30명을 기쁘게 하는 방법 만 원의 행
습관이 당신을 지켜줍니다. [내부링크]
dannyeve, 출처 Unsplash 그냥 주어진 인생을 살지 말라. 자신이 원하는 오늘을 살라 김종원, <한 번 사는 인생, 어떻게 살아야 하는가> 1. 저는 평일에 출퇴근 시간을 확보해 글쓰기를 진행합니다. 저의 하루를 단순화해 보면, 글쓰기- 회사 업무- 걷기-글쓰기-독서. 구조입니다. 이렇게 시작한 지 대략 10개월째 접어들어 갑니다. 습관이 이젠 일상이 되었고, 그 중요성을 실감합니다. 2. 우리가 쓰는 에너지는 한정되어 있습니다. 나에게 투자할 시간은 한정되어 있습니다. 그래서 어디에, 어느 시간에 집중할지 잘 분배해야 합니다. 그래서 습관을 만들어나가야 합니다. 습관으로 강, 약 조절과 함께 그 시간을 공략해야 합니다. 습관이 없다면, 효율적으로 에너지를 쓸 수 없다는 의미입니다. 3. 몰입할 수 있는 시간은 하루 중에 얼마나 될까요? 무조건 하루 종일 책상에 앉으면 공부를 잘할 수 있을까요? 우리는 그렇지 않다는 걸 지난 학창 시절을 통해 경험적으로 알고 있습니다.
얻으려면 놓을줄 알아야 한다. - 주식투자 생각 [내부링크]
지난 4년간 투자를 하면서 느낀점이다. 1. 처음에 궁금한 점은 이것이었다. "사람의 본능을 어떻게 이길 수 있는가" 였다. 투자를 시작하며, 여러 책과 방법을 연구하다가 나에게 맞는 방법을 찾았다. 그리고 아직도 진행형이다. 나는 아직도 이 투자 원칙을 잊지 않고 있다. 워런 버핏의 투자 원칙 첫 번째, 돈을 잃지 말아야 한다. 두 번째, 첫 번째 원칙을 잊지 말라. 그렇다. 돈은 잃지 않아야 한다. 사는 것은 아무나 살 수는 있어도 어느 때 팔 지를 모른다. 왜 그럴까? 본능을 억누를 원칙을 마련하지 않아서이다. 즉, 자신만의 원칙이 준비되어야 시장 반응에 대처할 수 있다. 나의 본능을 억제할 수 있는 이성적 장치가 마련되어야 한다. 난 전략적으로 가져가되 시장을 예측하지 않는다. 2. 그럼 끝까지 가지고 있기만 하면, 이익을 얻을 수 있을까? 주가가 올라가면, 이 물음은 그렇다이다. 하지만, 주가가 떨어지면 그때는 어떻게 할 것인가? 그 때 방법은 있을까? 투자금액이 소규모일
흘려보내고 나에게 집중하세요. [내부링크]
출처: 포레스트 북스 즐겨보는 블로그에서 본 그림입니다. 가깝게 지내는 사람들이 흔히 건네는 충고입니다. 어디선가 들었거나 보았던 말들입니다. 이 말을 듣는 순간, 어떤 생각이 드나요? 기분은 일단 좋지 않습니다. 과연 나를 위해 하는 말인가? 의심도 듭니다. 우리의 뇌는 생각과 현실을 혼동한다고 합니다. 그래서 말을 듣고 생각하는 순간, 그것이 현실처럼 여겨지도록 착각하는 것이죠. 심지어 행동도 위축이 됩니다. 생각이 나기 때문입니다. 중요한 점은 말하는 사람의 기준일 뿐, 나의 기준이 아니라는 점입니다. 사람은 타자의 욕망을 욕망한다. 라캉 사람은 태어나 아기 때부터 부모의 칭찬을 받고 자랍니다. 이런 행동을 부모가 좋아해서, 그 행동을 반복적으로 합니다. 어렸을 때부터 부모의 욕망을 따랐기 때문에, 이것이 부모가 원하는 것인지 내가 원하는 것인지 분리가 안된 채 성인이 됩니다. 무엇이든 사실 내가 좋으면 그뿐인데, 좋은 것인지 남에게 물어보기 시작합니다. 남의 시선이 기준이 되
인생의 모든 순간은 소중하다. [내부링크]
책을 읽는 시간이 중요하지만, 읽지 않는 시간 역시 중요한 이유는 다른 것을 읽고 있는 시간이기 때문이다. 인생은 모든 순간이 다 공평하게 중요하다. 김종원 tyler_mower, 출처 Unsplash 1. 오늘 출근 시간에는 블로그 점검으로 글쓰기를 잠시 멈추고, 그 시간을 틈으로 잠시 명상에 가졌습니다. 그간 출근시간에 블로그를 작성하면서 놓친 풍경들을 이참에 감상할 수 있었습니다. 제가 타는 지하철에는 지상을 볼 수 있는 구간이 있습니다. 그때가 아침 풍경을 볼 수 있는 있는 시간입니다. “내가 글을 쓰는 이 시간에 이런 풍경들을 놓치고 살았구나. ” 하며, 좋아하는 음악을 들으며, 평상시 보지 못했던 풍경을 관찰하였습니다. 2. 시간은 나를 위주로 흐르는 것 같지만, 내가 선택한 행위일 뿐, 모든 것에는 공평하게 시간이 흐릅니다. 그리고 모든 것에는 다 의미가 있습니다. 내가 글을 쓰는 이 시간에도 책을 읽는 사람, 아침 운동 사람, 명상하는 사람, 봄을 맞이하는 자연의 움
욕하고 화를 내면 나만 손해입니다. [내부링크]
신동엽이 화가 나도 화를 내지 않는 이유 출처: 포레스트 북스 1. 우리나라 사람들은 운전대만 잡으면, 특유의 성격들이 나옵니다. 욕을 한다든지, 급하고 과격하게 운전 습성 등등 자주 목격하게 됩니다. 평상시 차분한 성격의 소유자도 운전대를 잡는 순간, 돌변하는 모습을 보고 놀란 적이 있습니다. 저도 예외는 아닙니다. 어느 날, 아이가 내가 운전을 하면서 하는 말투를 따라 하고 있더군요. 나의 말이 입을 떠나 나를 포함한 가족에게 영향을 준 것에 적잖게 놀랐습니다. 그 이유를 곰곰이 생각해 보니, 나만의 장소를 가졌고, 서로의 얼굴을 모르는 상태, 그 해방감에서 나오는 숨겨져 있던 사람의 단면이 아닐까 합니다. 2. 말은 언젠가 화살이 되어 돌아옵니다. 화나 욕을 표출하면 마음이 개운할 것 같지만, 마음이 편치 않은 경우가 많습니다. 그렇게 상황은 일단 종료되지만, 여운이 오래 남는 경우가 많습니다. 나를 포함해서, 수많은 사람이 들었고, 그것을 마음에 품게 됩니다. 다시 마주 보는
자책보다는 마음에 줄 곳을 찾으세요. [내부링크]
acharki95, 출처 Unsplash 1. 우주의 시계는 돌아가고 있습니다. 지하철을 타면 고개를 숙이고, 릴스와 쇼츠를 봅니다. 그 밖에 웹툰과 모바일 게임을 즐깁니다. 즐기는 한편에, 가슴 깊숙이, 이렇게 사는 게 맞나 생각하기도 합니다. 이럴 땐 자책보다 마음을 어디에 붙잡고 싶은데, 방법을 몰라 잠깐 헤매고 있는 거라 생각하세요. 나를 응원할 사람은 바로 나입니다. 제 경우도, 사회생활 초기부터 10년 여간 그랬었습니다. 출퇴근 시간에 게임하고, 음악 듣고, 시간을 흘려보냈었습니다. 주말엔 늦잠 자고, 티브이만 보던 시절입니다. 열심히는 사는 것 같은데, 마음에 한 쪽에선 허무함의 끝을 향해 가고 있었으니까요. 2. 기왕이면, 어디 갈지 모르는 마음을 흘려보내는 것보다 좋은 쪽으로 잡아 두는 것은 어떨까요? 그렇게 제가 최근에 선택한 것이 독서와 글쓰기였습니다. 가장 쉬우면서도 바로 할 수 있는 것을 찾은 거죠. 그렇게 내 마음 줄 곳을 하나씩 찾으면 됩니다. 가급적 좋
수동적인 삶에서 벗어나기 [내부링크]
인생은 태도다. 가족과 함께 외식을 하다 보면 식당 종업원들을 가끔씩 보게 됩니다. 멍하니 서 있는 직원도 있는가 하면, 이 자리 저 자리 가보면서 손님에게 필요한 거 있는지 없는지 물어보는 직원도 있습니다. 따뜻한 말과 함께... 대체적으로 이런 직원은 총괄 매니저 급 이상일 가능성이 높습니다. 하는 행동이 이미 우리의 시선에도 빛이 나기 때문입니다. 이 풍경을 보면서 그 직원이 가지는 일의 마음가짐을 엿보게 됩니다. 저도 배움을 하나 얻어 가는 장면이었습니다. (역시나 계산하러 갈 때, 제가 언급했던 그 직원분이 계산을 받으시더군요.) 이 세상은 내가 하는 만큼 보입니다. 주어진 일을 벗어나, 적극적으로 임하는 사람은 언제일지는 몰라도 기회와 운을 가져갈 확률이 높아집니다. 무엇을 해도 마음가짐부터 다르기 때문입니다. 회사에서 받는 만큼만 일을 하여도 손해는 끼치지는 않습니다. 그 이상의 부가가치를 창출하지 않을 뿐이죠. 다만, 그렇게 하루, 한 달, 일 년이 지난 후에는 나에게
좋은 점만 받아 가세요 [내부링크]
esdesignisms, 출처 Unsplash 완벽한 사람은 없습니다. 누구나 부족한 부분이 있습니다. 인류는 만족하지 않았기 때문에, 끊임없는 노력으로 인해 여기까지 왔습니다. 불만과 불평이 인류의 발전을 가져온 밑거름 중에 하나임은 틀림없습니다. 책 클루지를 통해 뇌의 형성 과정을 보면 마치 업그레이드하듯이 부족한 부분을 메우는 식으로 진화했습니다. 사람은 결함투성입니다. 각자마다 장단점을 가지고 있습니다. 저도 글을 쓰면서도 부족한 부분이 많습니다. 발행을 누르고도 전달이 부족한 것은 아닌지 항상 아쉬워합니다. 우리는 유한한 존재입니다. 나와 남의 단점, 걱정, 비판을 하기엔 우리의 삶이 생각보다 짧습니다. 장점을 발견하면 나의 삶에 적용해 보고, 자신의 성장의 밑거름으로 사용하세요. 저 또한, 블로그 글쓰기를 통해 하나씩 알아가는 과정이 재밌고, 이웃들과 소통을 하면서 같이 배우고 있습니다. 이젠 글쓰기가 삶의 한 부분이 되었습니다. 글쓰기를 통해, - 캐비닛 정리하듯 생각
쉼표는 삶을 주도하게 만듭니다. [내부링크]
sidbobs, 출처 Unsplash 1. 회사 업무 마감 30분 전에는, 의도적으로 실질적인 업무를 중단하고, 하루 업무를 마감합니다. 나에게 30분간의 여운을 남겨줍니다. 문장에도 쉼표(,)를 있듯이, 길게 호흡하면 숨기기 어려운 법이죠. 거친 삶의 파도에서 잠깐 물러서서 강, 약을 의도적으로 주는 셈입니다. 2. 신체기관 중, 주도할 수 있는 것이 폐의 "호흡"입니다. 숨을 마시고, 내쉬고, 강, 약을 조절하면서 각자의 규칙대로, 호흡을 조절합니다. 일하는 시간 동안, -오늘은 회사에서 무슨 일이 있었나? -무슨 일을 했지? -내일은 어떤 일을 중심으로 이어나갈까? 하고 30분 정리 시간을 통해 9시간의 업무를 마칩니다. 폭주기관차처럼 달린 나에게 쉼표를 주고, 할 일을 남기고 간다는 찜찜함, 타이트하게 나를 옥죈 느낌을 떨치게 합니다. 나의 호흡을 되찾는 과정이죠. 그 30분은 나에게 시간을 주도하게끔 합니다. 3. 하루를 마감하는 일기를 작성합니다. 주로 그날 밤이나 다음
다시 농구 시작이다. [내부링크]
동네에 공원이 생겼다. 공원 안에는 농구장이 마련되어 있다. 계속 눈으로만 바로 보다가, 갑자기 고등학교 시절로 몸이 반응한 것일까? 학창 시절, nba와 농구 대잔치와 슬램덩크까지 온통 머릿속에 농구로만 가득 찼던 시절이 소환된다. 올봄부터 아이와 함께 농구를 시작하기로 했다. 부랴부랴 어제 농구공을 사려고 검색을 하고, 나의 레전드 에어 조던이 새겨진 공과 가방을 구입하였다. 이미 나의 마음은 농구장으로 향해 있었다. 바람까지 넣었다. 아뿔싸! 밖에 비가 온다. 쩝! 하늘도 무심하시지.
자신을 표현하세요. [내부링크]
오늘은 사전투표가 있어 투표하고 왔습니다. 우리가 이렇게 투표할 수 있게 된 건 1987년 이후부터입니다. 1987년도에는 제가 초등학생 시절입니다. 이후 자라면서 우리 현대사가 어떻게 벌어졌는지 자세히 알 수 있었고, 영화 1987을 통해 얘기를 들었던 걸 시각화하는 데 도움이 되었습니다. 위 세대들은 그 투표권을 얻기 위해 피와 땀을 투척해야 했지요. 참 어렵게 따낸 투표권입니다. 투표는 세상에 나의 의사를 표현하는 일입니다. 당당히 의사를 표현하세요. 당신의 삶도 단단해질 수 있습니다. 주어진 권리를 쉽게 포기하지 않아야 합니다. 투표를 해야만 세상이 변하느냐라고 혹자를 말합니다. 그렇다고 세상을 외면할 수는 없는 법입니다. 여기까지 오게 된 과정도 의사를 사회에 표출하고 고쳐나갔기 때문입니다. 세상을 통해 가장 확실하게 표현할 수 있는 방법이 투표이기 때문입니다. 제가 좋아하는 헌법 조항으로 글 마치겠습니다. 대한민국 주권은 국민에게 있고, 모든 권력은 국민으로부터 나온다 헌
성장은 이미 이루어지고 있습니다. [내부링크]
스레드에서 본 그림입니다. 이 그림을 보고 어떤 생각이 드시나요? 성장방정식 성장의 방식은 사람마다 속도와 방향에 따라 다른 형태를 띱니다. 성장의 큰 틀 안에서 보면 다들 분투하고 계실 겁니다. 속도가 뎌 디다고, 무엇을 할지 모르겠다고 다소 정체가 되기도 하지만, 이미 그것조차도 생각하시고 있다면 성장을 위해 노력하고 계신 겁니다. 누구나 겪게 되는 성장통이란 것이 있습니다. 저 또한 그랬습니다. 사회 초년생 시절입니다. 생소한 업무와 경험이 적어 시작 3개월이 고난의 연속이었습니다. 실수에 실수를 연발하던 시절이었죠. 매일 출근하기가 겁이 났던 시절입니다. 이미 나의 정신은 혼이 빠진 상태였고, 그만두고 싶은 마음이 하루에도 수십 번 왔다 갔다 했었던 시간입니다. 그러나 제 마음을 잡았던 한 마디가 있습니다. "다 그랬으니깐 잠 푹 자고, 잘 먹고, 시간이 다 해결해 줄 거야"입니다. 그리고 다짐했습니다. " 그래, 늦어도 좋으니 까짓것 부딪혀 보자" 도망치고 싶던 나를 붙잡은
말의 태도가 당신을 빛나게 합니다. [내부링크]
mischievous_penguins, 출처 Unsplash 저는 빵을 좋아해서 적어도 일주일에 한번은 빵집을 갑니다. 집 근처 자리에 가게가 생긴 지 2년가량 되었는데, 작년 가을부터는 다른 분께 인수가 된 걸로 압니다. 전 주인 가게는 별다른 문제가 없었으나, 빵 종류가 적어 근처 프랜차이즈 빵집을 갔었습니다. 그런데 주인이 바뀌고 처음으로 간 그 이후부터는 웬만하면 다른 가게를 가지 않습니다. 왜냐하면, 친절과 인사 그리고 건네는 말까지 손님을 대하는 태도가 달랐기 때문이죠. 서비스는 부차적입니다. 꾸준히 잘나가는 사람은 말의 태도가 다르다. 김종원 작은 부분에서 마음을 사로잡았습니다. 짧은 인사와 말에서 마냥 기분이 좋았습니다. 저는 기꺼이 지갑을 열고, 계산했습니다. 사람은 이성적인 존재이지만, 감성적인 동물이기도 합니다. 작은 감성에 마음을 얻으면, 관계는 당연히 오래갑니다. 사람 관계나 식당에서 생기는 문제는 작은 것에 출발합니다. 핵심은 정중함, 존중에 있습니다. 집
일어나지 않은 일 미리 걱정할 필요 없다. [내부링크]
helloimnik, 출처 Unsplash 저는 주어진 일에 매우 조급한 편입니다. 때론 미루어 짐작하고 결과를 예측하려고 합니다. 일어나지 않은 일을 미리 걱정하는 것입니다. 그러나 그 예측은 번번이 맞지 않습니다. 결정될 때쯤이면, 상황은 많이 달라져 있죠. 세상은 온갖 변수로 가득합니다. 회사에서 아이템이 결정하고 생산하기까지 수많은 단계를 거칩니다. 결정할 기간 동안 사람의 마음은 수십 번에서 수백 번 요동을 칩니다. 누구나 결정될 때까지 최선의 결과물을 도출하려고 하기 때문입니다. 그러나, 수요를 가늠할 수는 없는 법입니다. 예상만 할 뿐입니다. 앞으로 이렇게 결정될 거라고 짐작하는 것은 미래의 삶도 이렇게 되겠지 하며 쉽게 생각하는 것과 같습니다. 살면서 이렇게 될 거라고 예측해서 그렇게 된 적이 얼마나 있었을까요? 계획은 계획이고, 예상은 예상일뿐입니다. 걱정 없는 인생을 바라지 말고, 걱정에 물들지 않는 연습을 하라. 알랭 Alain 방향성은 갖추되, 현재에 집중하며
삶을 주도하는 언어를 사용하세요. [내부링크]
hiking_corgi, 출처 Unsplash 업무를 하다 보면, 회사 동료 간의 대화중 말끝에 “~~ 한 것 같습니다. ”말을 자주 사용합니다. 생각보다 “~ 한 것 같아요”라는 말을 쓰는 사람들이 제법 많습니다. 불확실 말투는 착해 보일지는 몰라도, 주어진 일을 맡기기 곤란할 때도 있습니다. 그 대신 확신에 찬 어조는 얼마나 삶을 주도적으로 살고 있는지 보여주는 대목입니다. 예를 들어, 팀원에게 보고서 업무가 주어졌습니다. 기한은 일주일입니다. 중간 점검차 기한 내에 문제가 없냐고 물어보면, 1. 어떻게 할지 잘 모르겠어요. 해보니 일주일은 힘들 것 같아요. 2. 어디까지 진행되었고, 좀 미진한 부분이 있지만 일주일 기간 내에 문제없습니다. 문제가 생긴다면, 미리 보고 하겠습니다. 두 가지 경우로 피드백이 대체적으로 옵니다. 매일 그 문제를 조금씩이라도 접근하는 사람은 언어도 다릅니다. 최고의 질문은 나에게 하는 것이다. 삶을 주도한다는 것은 인생의 진정한 주인이 되는 법입니다
포기할 수 있는 용기 [내부링크]
오늘은 "나의 성장을 돕는 포기"에 관해 얘기해 볼까 합니다. 성장할 수 있는 용기는 포기할 줄 아는 것에서 시작합니다. 일상생활에서 여러 가지를 살펴볼 수 있죠. 알면서도 멈출 수 없는 것들이 참 많습니다. - 할 일을 미루고, 계속 리스나 쇼츠를 보는 것 - 스마트폰으로 게임이나 SNS로 시간을 때우는 것. - 운동은 하지 않고, 패스트푸드를 즐기는 것. - 독서도 하지 않고, 더 이상 배우려 하지 않으려는 자세. 위와 같은 행동에서 포기할 수 있는 용기를 가져야 삶을 윤택해지고 성장하는 가능성이 커집니다. 그렇지만 쉽지만은 않습니다. 사람이란 게 유혹과 중독에 쉽게 빠져들곤 합니다. 그것에 헤어 나오기란 정말 어렵습니다. 그래서 자신을 위해 포기할 수 있는 용기가 필요합니다. 아침에 일찍 일어나 운동하고, 몸에 좋지 않은 음식을 먹지 않고, 스마트폰은 생산도구로 사용하며, 책과 글쓰기로 나의 내면을 채워 주어진 하루를 꽉 채워 보는 것 말입니다. 포기할 줄 아는 용기 있는 자만
투표에 대한 단상 [내부링크]
ajaegers, 출처 Unsplash 난 투표가 대의 민주주의에서 정치 대리인과 주권자의 생각이 단 1%라도 좁혀지게 만드는 좋은 도구라 생각한다. 내가 추구하는 세상이 대리인의 생각과 가까워지면 가까워질수록 더 나은 세상으로 도약할 기회는 많아질 것이다. 반면에, 무관심할수록 투표를 안 할수록 그 간극을 멀어질 수밖에 없다. 투표를 하면 뭐가 달라진다는 사람과 투표를 굳이 해야 할 이유를 찾지 못한 사람들은 세상에 관심이 없다. 세상의 벌어지는 일이 나와 상관없다는 말과 같다. 그럼에도, 우리의 세금으로 나를 대신할 대상을 최대한 찾고, 거기에 투영해야 한다. 투표로 말이다. 이것이 주권 국가에서 우리가 가진 가장 큰 선물이자 강력한 행사권이다. 세금을 내면서도 행사를 안 한다. 행사하지 않고, 합리적 이성을 가진 주권자라고 말하지 않았으면 한다. 투표는 자신을 위해 던지는 행위이다. 투표합시다!! 참여하는 사람은 주인이고, 그렇지 않은 사람은 손님이다 도산 안창호
일이 많다는 건 이것 때문입니다. [내부링크]
vitya_photography, 출처 Unsplash 어디에 속해 있든 간에 일이 많은 사람들이 있습니다. 왜 그런 걸까요? 첫째, 큰일이건 작은 일이건 책임을 지는 태도를 지니고 있어서입니다. 남의 일, 내 일로 나누지 않습니다. 둘째, 일을 대하는 태도가 다릅니다. 피하지 않고 정면으로 문제에만 집중합니다. 그리고 결국 해내고 맙니다. 셋째, 타인과 나에 대한 믿음입니다. 여러 작은 성공을 한 사람은 쉽게 무너지지 않습니다. 그것을 나를 포함해 다른 사람에게 이미 보여줬습니다. 일이 많은 사람은 일을 피하지 않고, 결국 해내고 마는 책임감, 그리고 강력한 믿음 이 세 가지를 바탕으로 목표를 이룹니다. 알은 스스로 깨어야 살고, 바깥에서 깨면 죽는다. 우리는 어려서부터 수많은 문제에 봉착합니다. 엉킨 실타래를 자신만의 호흡으로 풀어보려는 것, 그런 시도와 경험이 당신을 만들어 줍니다. 작은 성공은 나의 믿음이 작동되어, 어떤 문제가 와도 두렵지 않습니다. 어떻게 해서든 일어나는
치과 비용을 줄이는 가장 효율적인 방법 [내부링크]
jblesly, 출처 Unsplash 건강을 위해 제가 지키는 루틴 중에 하나 소개합니다. 바로 치아관리 하기 입니다. 꾸준히 치과 정기진료받고, 치실, 치간 칫솔 사용하는 것입니다. 최소의 비용으로 최고의 효과를 볼 수 있습니다. 방법이 생각보다 쉽다고 여길 수 있지만, 정기적으로 치과를 가거나, 치실과 치간칫솔 사용하는 사람은 의외로 적습니다. 치아의 건강은 건강의 시작점입니다. 물론 건강에 좋지 않은 음식을 먹지 않는 것도 중요합니다. 질병마다 다르겠지만, 건강의 악화는 치아의 염증을 시작으로 커지기도 합니다. 과거에 저는 치아 치료 지출이 꽤나 많았었습니다. 그러나 이제까지 정기진료와 스케일링 이외의 비용이 들어가지 않았습니다. 치료이전엔 치통에 잇몸 염증으로 피도 나오기까지 했었습니다. 치과를 정기적으로 가질 않다 보니 치아 관리가 엉망이었던 거죠. 치과 가기가 참 무섭고 두려웠던 시절입니다. 8년 전 잇몸치료를 기점으로, 꾸준히 일 년에 두 번씩, 그중 전반기 한번은 스
안돼~라고 생각할 때 된다고 말하세요. [내부링크]
어떤 원치 않은 것 발생했을 때, "안돼~"라고 생각하는 순간 심리적 저항에 부딪힙니다. 그리고 아무것도 할 수 없습니다. 온종일 내내 마음에 걸리기 때문입니다. 이 말에는 이미 일을 벌어졌는데, 마음으로는 그러지 않았으면 하는 바람이 섞여있죠. 일종의 방어심리가 작동합니다. 그렇다고 현실이 변할까요? 그렇지 않습니다. 이런 마음을 계속 가질수록 과거라는 틀에 갇히곤 합니다. 현재에 집중하지 못하고 나아가지 못하게 됩니다. 미래의 나를 위협하는 요인은 과거를 부정적인 스토리로 만드는 것이다. 부정적인 과거는 미래를 제약한다. 과거는 의미다. 과거는 스토리다. 그 스토리를 어떻게 구성하느냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 미친다. 퓨처 셀프 gpthree, 출처 Unsplash 이전 직장에서 겪었던 일입니다. 한 아이템이 생산 과정에서 문제가 발생했습니다. 다시 수정하고 보완하려면 추가적으로 비용이 발생하는 경우가 생겼습니다. 다들 안된다고 말하는 참이었습니다. 사람의 심리가 그냥
익숙함과 소중함 사이에서.. [내부링크]
익숙함에 속아 소중함을 잊지 말자. 생텍쥐페리 charlesdeluvio, 출처 Unsplash 회사에 타 부서 실장님이 6주 전 걷다가 넘어져 골절상을 입어서 어제야 비로소 목발 없이 걷는 모습을 봤습니다. "목발 없이 걷게 돼서 다행입니다. 그간 고생하셨네요" 라고 건네니, "걷는 게 이렇게 소중한지 몰랐어요." 평상시 익숙했던 일상을 되찾으며, 익숙했던 것이 얼마나 소중한 것임을 깨닫게 되는 순간이었을 겁니다. 삶에서 익숙한 것들이 참 많습니다. 그중에서도 건강함이 무엇보다 0순위로 중요하다고 생각합니다. 건강을 기본으로 정말 많은 것을 할 수 있을 테니까요. 지금도 건강하기에 이렇게 글도 쓰고, 직장다니며 돈도 벌기까지 합니다. 전에 다니던 직장 사장님도 말씀하더군요. "지금 이렇게 두발을 딛고 걸어 다니는 것은 축복이다." 아마도 건강이 무엇보다도 중요하다는 의미였을 겁니다. '만약 아프다면 현재의 행복은 얼마나 행복할까요?' 아마 상상하기 싫을 수 있습니다. 그렇기에 "
글쓰기는 당신 삶의 한 점이 됩니다. [내부링크]
maritaextrabold, 출처 Unsplash 인생이 숲이라 하면, 글쓰기는 나무 한 그루를 심는 행위입니다. 나무 한 그루씩 심어 숲을 만듭니다. 그렇게 해서 글쓰기는 삶의 한 점이 됩니다. 수많은 점들은 다시 선으로 잇고, 면이 만들어집니다. 숲을 이루는 거처럼 말이죠. 그것이 자기 세계관입니다. 이처럼 글쓰기는 위대한 여정을 가는 일입니다. 우리는 매일 글쓰기를 실행합니다. 삶의 점을 만드는 일은 꾸준히 나를 성장시키겠다는 다짐입니다. 우리는 수많은 생각을 합니다. 그리고 생각의 씨앗을 하나씩 도출해 내죠. 키워드를 생산해냅니다. 생산하는 키워드를 통해 나의 사상, 철학을 글로써 표출합니다. 키워드가 나날이 쌓이죠. 그것에 대한 철학도 쌓입니다. 그만큼 매일 나는 성장합니다. 오늘도 하얀 도화지에 점을 하나 찍고 갑니다.
스마트폰 [내부링크]
dragomv, 출처 Unsplash 참 고마운 나의 친구예요. 언제나 내 곁에 머물며, 메모할 거리 없냐며 귓속말을 전해요. 아이디어가 생길 때면 “또 적을 일 생겼구나” 하며 나에게 훌륭한 앱을 제공해 줘요. 나를 아침마다 깨워주기도 하고, 일정이 있을 때마다 알려주기도 하고, 잠자기 전까지 항상 붙어있는 고마운 친구예요. 때론 너무 열심히 하면 뜨거워져 잠시 멀리하라고 신호를 보냅니다. 나에게 잠시 쉬라고 알려주는 고마운 친구! 내가 뭐 찾고 싶으면 검색창을 꺼내주고, 보고 싶은 사람이 있으면 전화하라고 알려줍니다. 기분이 우울해지거나 기쁠 때면 음악을 틀어줘 위로해 주고, 함께 기뻐해 줘요. 같이 있으면 언제나 든든한 친구예요. 여러분에게 스마트폰은 어떤 친구입니까?
세상에 고마워하며 살기 [내부링크]
정말 작고 사소한 눈꽃들이 모여 온통 하얀 세상을 만들었다. 처음 내려앉은 눈꽃은 비록 녹아 사라졌지만, 다음 눈꽃이 쌓일 수 일 수 있게끔 발판이 되어 주었다. 며칠 전 사회 선배님들과 저녁을 먹었습니다. 제가 좋은 일이 생기면 같이 축하해 주고, 힘든 부분이 있거나 하면 언제나 도와주시는 고마운 분들입니다. 자주 연락하고, 심지어 그중 한 분과는 같은 회사에서 근무하기도 합니다. 같이 맛있는 음식에 재미난 이야기까지 하다 보면 시간이 순식간에 지나갑니다. 저녁을 먹고 귀가하면서 느낀 점이 누구와 함께 웃고, 생각도 공유하면서 보낸 시간이 참 소중하다는 생각이 듭니다. 이런 시간을 가진다는 자체가 소중하죠. 문득 과거를 뒤돌아보면, 어렸을 적 집안 사정으로 힘든 시기를 보냈고, 그 시기를 벗어나기까지 눈물겨운 부모님과 누이의 희생이 소중한 시간의 발판이 되었다고 생각합니다. 그 발판은 훗날 누구와 만나는 시간을 마련해 주었던 셈이죠. 그 희생이 조금씩 조금씩 저에게 “여유”라는 선
고민의 끝은 없다 [내부링크]
고민의 끝은 없습니다. 경제적 자유를 이루더라도 다시 파생하는 고민거리들이 생기기 마련이죠. 돈이 없을 때는 돈만 있다면, 걱정이 없을 것이라 생각했지만, 막상 그 위치에 가면 그 위치에 맞게 고민들이 줄 서있습니다. 걱정은 불필요한 것이 아니라 자연스러운 것입니다. 나영석 PD가 열심히 살고 있음에도 불안하다는 20대에게 이런 말을 합니다. 사실 불안하지 않은 게 이상한 것이다. 고민은 언제나 있다. 자기만의 지옥이 있다 불안은 곧, 인생을 잘 살고 싶다는 증거. 사람은 누구나 좋은 인생을 살고 싶어 합니다. 우주의 이치이기도 합니다. "작용이 있으면 반작용이 반드시 있습니다." 무엇을 얻기 위해서는 반드시 노력이 필요합니다. 거기에 따르는 고민, 걱정, 불안은 언제나 늘 붙어 다닙니다. 왜냐하면, 잘하고 싶기 때문입니다. 열심히 살겠다고 하면서, 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다. 담담하게 고민을 맞이하고, 어떻게 나는 그 고민을 해결할 것인지 집중해 보세요. 집
뒤돌아 서면 별일 아닙니다. [내부링크]
bypaul, 출처 Unsplash 저는 정해진 시간에 버스나 지하철을 타고, 출근을 합니다. 가급적 여유 있게 출근 시간 20분 전에는 가려고 노력합니다. 그런데, 정해진 지하철 시간에 탑승하고 기다리는 데 열차가 출발하질 않길래 보니 탑승 문의 닫치지가 않았습니다. 문을 열었다 닫았다를 반복하다가 승무원도 확인하더니 별문제를 확인 못하고 갔습니다. 때마침 탑승한 고객이 문 아래를 자세히 살펴보고 손톱만 한 것을 발견하고는 치웠습니다. 그 와중엔 저를 포함하여 여러 탑승자들이 출근 시간 압박을 못 견뎌내고 웅성웅성 발을 동동 구르기 시작했습니다. 알고 보면 별일이 아니었지만, 가슴속에서는 아침에 일찍 시간 맞춰 나온 노력이 물거품 된 허무함이 짓누르고 있었습니다. 문 앞에 놓인 정체 모를 물체에 화풀이를 하고 있었습니다. 기분이 태도가 되지는 않아야 합니다. 사실 지나고 뒤돌아 보면 별일이 아닙니다. 충분히 일어날 수 있는 일입니다. 일 년 중에 이런 일이 얼마나 벌어질까요? 손
포기하면 무너지는 건 한순간이다 [내부링크]
idahobaird, 출처 Unsplash 포기하면 무너지는 건 한순간입니다. 반대로 포기하지 않으면 무너지지 않습니다. 공든 탑을 쌓는 건 긴 시간이 필요합니다. 그렇지만 넘어뜨리는 건 한순간입니다. 일례로, 우리나라 축구 대표팀을 말해보겠습니다. 지난 카타르 월드컵 16강 진출 성공하고, 추구했던 빌드업 축구의 완성형을 보여줬습니다. 4년간의 결실이었죠. 월드컵이 끝난 후 감독이 교체되고, 지난달 해임될 때까지 경기력은 지난 4년이 무색해질 정도로 와해되기까지 했습니다. 그것도 불과 1년 만에 일입니다. 얼마 전 태국전을 보면서 답답함을 느낀 분들이 많을 것입니다. 이렇듯 쌓은 것에 비해 무너지는 건 순식간입니다. 이 의미를 글쓰기로 한정해 보겠습니다. 자기 계발서나 SNS에서 성장을 위해서는 독서와 글쓰기를 강조합니다. 초반에는 의지가 불타오릅니다. 루틴까지 만들어가며, 하루 일과에 독서와 글쓰기를 넣습니다. 초반의 열정과는 달리, 2주에서 한 달이 지나면, 온갖 핑계를 붙여
하루 10분 일찍 시작해 보세요. [내부링크]
andreacaramello, 출처 Unsplash 저는 평소 출근을 여유롭게 하는 편입니다. 출근 시간보다 20~30분 정도 일찍 갑니다. 그런데 최근 한 달간 게을러져 예정 시간보다 10분 늦게 출발하기 시작했습니다. 그러자, 출근길 '블로그 글쓰기' 루틴도 빡빡하게 느껴졌습니다. 영감도 떠오르지 않을뿐더러, 쫓기는 삶을 아침부터 해야만 했습니다. 열차를 놓치지 않으려 뛰기까지 했습니다. 아침부터 무엇을 시작하기 어려운 상태가 되었습니다. 이미 시작도 전에 진이 다 빠졌다고 봐야겠죠. 10분만 더 자야겠다는 것이 결국 저를 함정으로 빠지게 만들더군요. 에너지 총량의 법칙: 하루에 내가 쓸 수 있는 에너지는 한정되어 있습니다. 사실 누구나 아침 시간을 활용하는 것은 아닙니다. 사람마다 루틴이 있는 법이니까요. 하루에 우리가 쓸 수 있는 에너지는 정해져 있습니다. 그래서 저에게는 아침이 매우 중요합니다. 우선, 아침 기상시간 10분 빠르게 당겼습니다. 다시 예전처럼 10분도 못 이
지금 이 순간을 즐기세요 [내부링크]
오늘을 살아야 합니다. 미래의 무엇 때문에 지금을 살지 못하면 그것이 어찌 제대로 된 삶일까요? 지난주 가족과 함께 부여와 공주여행을 다녀왔습니다. 태어나 한 번도 가본 적 없는 곳을 가보기로 했습니다. 생소함이 주어질 때 호기심이 발동하기 때문입니다. 예전 같으면 여행 계획을 짜느라 지금의 순간을 느끼지 못하고, 다음 목적지만 생각하기 바빴습니다. 항상 지금에 집중하지 못하고, 다음(미래)에만 초점이 잡혀 있었습니다. 걱정은 걱정만 남을 뿐이죠. 그때의 기억은 좋은 추억보다는 피로만 알게 된 하루였습니다. 현재에 집중해야 합니다. 이번 여행의 성격은 아이의 목소리가 한몫을 했습니다. "여행은 쉬려고 가는 것이지..." 그렇습니다. 여행으로 여유를 가지고 그 장소를 느껴보는 것입니다. 장소와 시간의 자유를 느끼는 것이죠. 그래서 이번 여행은 숙소만 예약을 잡고 여행 일정은 그때 상황에 맞게 정했습니다. 가족과 지도를 펼치고 같이 정하였습니다. anniespratt, 출처 Unspl
블로그를 시작하면서 좋은 것. [내부링크]
kylejglenn, 출처 Unsplash 블로그를 시작하면서 좋은 것이 생겼습니다. 바로 생각의 크기를 넓힐 수 있습니다. 이웃들의 대표 글을 읽어보고 공감과 이웃 신청을 합니다. 비슷한 내용도 있지만, 각자만의 스타일과 표현 방법으로 개성 있는 글을 살펴볼 수 있습니다. 덕분에 좋은 어휘를 배우기도 합니다. 삶을 각자만의 방식으로 디자인 한 방식에 깜짝 놀라기도 합니다. 블로그 첫 페이지에 여러분의 얼굴이 그려집니다. 나는 이런 사람이라고 말이죠. “정말 이렇게도 생각할 수 있겠구나” 하며 연이은 감탄사가 나오기까지 합니다. 사람은 세상의 크기가 아닌 생각의 크기로 살아간다고 합니다. 생각의 크기에 따라 지도를 그려나갈 수 있습니다. 생각을 넓히는 도구로 글쓰기가 효율적이라 생각합니다. 언제나 자유롭게 블로그를 활용해 삶을 디자인해보고, 생각도 넓혀보세요. 세상은 이미 갖춰져 있습니다. 그렇지만 파이를 가져오는 건 본인의 선택입니다. 나만의 방식으로 삶을 그려나가세요. Best
해봐야 아는 법입니다. [내부링크]
야구의 예를 들어보겠습니다. 올해 프로야구에는 여러 가지 규칙이 바뀌었습니다. 그중에서 가장 눈여겨볼 만한 것이 “자동 볼 스트라이크 시스템(ABS)”입니다. 이제는 심판의 판단이 아닌 AI의 판단으로 볼과 스트라이크를 구분하여 콜 합니다. 작년 가을에 결정하여 올해 시행되는 만큼 우려의 목소리도 많았습니다. 콜이 늦는 건 아닌지, 정확한지, 야구의 변수 묘미가 떨어지는 건 아닌지 … 등등 말이죠. 이미 몇 년간 2군 리그에서 적용하여 시범 운영까지 했는데 사람들은 믿지 못하였습니다. 그럼에도 순기능도 있습니다. 볼 판정 시비가 없다는 것, 경기 시간이 줄어든다 점입니다. 개막 후 2주가 흘렀습니다. 우려는 기우였습니다. 대체적으로 경기하는 데 지장을 초래하지 않았습니다. 문제점은 수정, 보완하면 될 일이니까요. 가장 잘못된 결정은 결정하지 않는 것이다 김승호 모든 것은 해봐야 아는 법입니다. 하지 않고, 결정하지 않는 것을 경계해야 합니다. 결정 뒤 잘되면 더 좋은 것이고, 잘 안
문제가 풀리지 않을 때는 거리를 두세요. [내부링크]
simonesecci, 출처 Unsplash 아무리 요리조리 생각을 해봐도 풀리지 않을 경우가 생깁니다. 저는 의류 설계 작업을 업으로 삼고 있습니다. 업계에선 패턴사라고 불립니다. 일을 하다 보면, 정말 풀리지 않는 문제가 생깁니다. 심지어 3시간에서 4시간 걸쳐 시간 가는 줄 모르고, 설계 작업을 합니다. 그럴 때마다 잠시 그 아이템을 멀리하고, 다른 아이템 설계 작업을 진행합니다. 집요하게 파고들수록 미궁에 빠집니다. 그 경험을 많이 해본 경우 터라, 일부러 거리를 둡니다. 파고 들어가 봤자, 문제가 해결하기는커녕, 도돌이표에 봉착합니다. 몰입의 효과 하루나 이틀 뒤 혹은 주말이 지난 후 풀지 못했던 그 아이템을 다시 꺼냅니다. 놀랍게도 풀리지 않았던 부분이 해결이 됩니다. 한두 번이 아니었습니다. 그래서 습관적으로 70% 작업 한 뒤 뒤로 미루고, 시간을 두고 처리합니다. 이른바, 황농문 교수는 이를 “몰입의 효과”라 말합니다. 어떤 문제를 여러 시간을 두고 생각을 하면 해
부드러운 것은 언제나 강하다 [내부링크]
nate_dumlao, 출처 Unsplash 나무 막대기처럼 딱딱한 것은 부러지지 쉽고 바위처럼 굳고 단단한 것은 깨지기 쉽다. 오히려 물처럼 부드러운 것은 쇠망치로도 깨트릴 수 없다. 부드러운 것은 소리 없이 스며든다. 물의 흐름을 막아버리면 물은 빙글빙글 제자리에서 돌다가 물 길 트인 곳으로 흘러간다. 사람들이 제아무리 옹벽을 치고 막아놓아도 물은 보이지 않는 틈 사이로 스며든다. 세상에 스며드는 것을 이길 사람은 아무도 없다. 스며든다는 것은 아무도 모르게 젖어들기 때문이다. 부드러운 것이 언제나 강하다. 부드러운 것을 이기려, 길을 갈고 망치를 준비하는 것은 무모한 일이다. 오기나 배짱으로 부드러움을 이길 수는 없다. 막무가내로 막아서다가는 어느 순간 부드러움 앞에 무릎 꿇고 만다. 부드러운 것은 따뜻하여 무엇이든 포용할 수 있다. 우리의 생각도 물처럼 부드러워야 한다. 생각에 부드러움이 스며들면 얼굴이 너그러워진다. 감추어도 절로 피어나는 넉넉한 미소가 핀다. 생각을 읽으
말에 대한 7계명 [내부링크]
linkedinsalesnavigator, 출처 Unsplash 1. 항상 연장자에게서 발언권을 먼저 준다. 2. 다른 사람 이야기 도중에는 절대 끼어들지 않는다. 3. 말하기 전에 충분히 생각한다. 4. 대답은 당황하지 말고 천천히 여유 있게 한다. 5. 질문과 대답은 간결하게 한다. 6. 처음 할 이야기와 나중에 할 이야기를 구별한다. 7. 잘 알지 못하고 말했거나 잘못 말한 것은 솔직하게 인정한다. 사람 간의 대화 중 가장 중요한 것은 -경청 -끝까지 듣기 -호응하기 -인정하기이다. 상대방의 말을 잘 듣는 것은 그 사람에 대한 예의이다. 대화는 싸우는 자리도 아니다. 치열하게 의견을 나누되 서로의 다름을 인정하는 자리이다. 그래서 나와 의견이 달라도 들어줄 수 용기도 필요하다. 이렇게 서로 인정해 주었을 때 우리는 비로소 수준 높은 대화의 진함을 맛볼 수 있다. 말 조심하고 경청해 보세요 *사람들은 모든 것을 다 말하는 게 아니고 일부분만 언급한다. 당연히 듣는 쪽에서도 모든
자기 인생 자기가 결정하는 것이다 [내부링크]
나이 들어 무엇을 결정할 때는 확신이 있어야 합니다. 살아가면서 수많은 선택과 결정을 합니다. 문제는 본인이 가장 좋아하는 걸 모릅니다. 확신이 없는 사람들은 누군가에게 물어봐야 합니다. 어떻게 해야 할지 확신이 없는 겁니다. 관점은 스스로 해야 합니다. 법륜스님 옷을 고를 때도 내가 좋아서 사야 애착이 가는 법입니다. 그때마저도 어떤지 남에게 물어보고 삽니다. 선택한 주체가 남이 되는 것입니다. 이와 같은 이유는 나에 대한 물음이 적기 때문입니다. 나에 대한 생각의 깊이가 깊어질수록 남에게 물어보는 빈도도 당연히 줄어들 것입니다. 과거 저에게도 이직에 고민이 있을 때, 물어보고 판단하였습니다. 생각을 남에게 맡긴 셈입니다. 지금 생각해 보면, 실력이 부족해 확신이 안 들었던 것입니다. 그럼 나에게 어떻게 하면 실력을 높일 것인 지 묻고 실력을 쌓는 방법을 찾아야 합니다. 상대방의 의견은 참고 일뿐, 모든 결정은 나에게 달려 있다는 사실 잊지 마세요. 언제든 자기 인생 자기가 결정하
30분이나 돌아가는 길 [내부링크]
kees_streefkerk, 출처 Unsplash 가까운 길이 있는데도 멀리 돌아가는 것이 인생인 것 같습니다. 작은 다리 하나 놓으면 금방 건널 수 있는 강을 30분이나 돌아가는 길이 있다고 합니다. 일부러 돌아가도록 다리를 놓지 않았다고 합니다. 사람들은 모두 돌아갑니다. 쉬운 길을 어려워하고 가까운 데 있는 것을 멀리에서 찾고 늦게 깨닫고, 후회하고 아쉬워합니다. 실패와 성공, 기쁨과 슬픔 모두 멀리 돌아가는 이야기입니다. 혼자 너무 멀리 돈다고 애태우지 마세요. 겪을 것을 겪어야 압니다. 멀리 돌아야 많이 보고 많이 보아야 압니다. 인생이란, 먼 길 도는 겁입니다. -안호정 (살아가는 이야기) 수없이 겪어봐야 많이 경험하고 배우는 법입니다. 성공한 사람을 보면, 현재의 모습으로 판단하기 때문에 쉽게 달성한 것처럼 여겨집니다. 그 과정에는 수 없는 착오와 실패한 시도가 숨겨져 있습니다. 그때 경험한 것들은 소중한 자산으로 가슴속에 숨 쉬고 있습니다. 그래서 그 경험한 것들은
진정한 소유 [내부링크]
jentheodore, 출처 Unsplash 겨우 10일만 살다가 버리는 집이 누에고치 집이고, 6개월만 살다가 버리는 집이 제비들의 집이며, 1년을 살다가 버리는 집이 까치들의 집입니다 누에는 집을 지을 때 창자에서 실을 뽑고, 제비는 자기 침을 뱉어 진흙을 만들며 까치는 볏 집을 물어 오느라 입이 헐고 꼬리가 빠져도 지칠 줄 모르고 짓는다. 날짐승과 곤충은 이렇게 혼신의 힘을 다해 집을 지었어도 시절이 바뀌면 미련 없이 집을 버리고 떠나갑니다. 사람만이 끝까지 움켜쥐고 있다가 끝내는 빈손으로 홀로 떠나게 되지요! 완전한 소유란, 이 세상 어디에도 없음은 주지의 사실입니다. 자연을 완전히 소유하는 생명체는 이 세상천지 어디에도 존재하지 않습니다. 태어난 모든 생물체는 이 땅에 살아있는 동안, 자연에서 모든 것을 잠시 빌려 쓰다가 떠나가는 나그네입니다. 우리가 진정으로 소유해야 할 것은 물질이 아니고 아름다운 마음입니다. 그것을 알면 다음 말을 명심 해야 할 것입니다. ''그대의
세상을 사는 지혜 [내부링크]
we_are_rising, 출처 Unsplash 어떤 씨앗도 뿌린 후 곧바로 거둘 수는 없다. 무슨 일이든 시작했다고 해서 즉각 그 결과가 있기를 기대하지 마라. 음식점 장사도 한자리에서 1년은 열심히 뛰어 보아야 성패를 알 수 있고, 글씨나 그림도 3년은 열심히 배워보아야 소질이 있는지 알 수 있다. 10개를 뿌렸다고 10개 모두에서 수확을 할 수는 없다. 모든 일에 성공만 있기를 기대하지 마라. 주식도 5종목 사서 2종목 올랐어도 총체로 플러스 났으면 잘 살 것이고, 세상에서 나를 좋다는 사람이 열에 일곱만 되면 당신은 괜찮은 사람이다. 모든 씨앗에서 수확을 못해도 결국 뿌린 것보다는 많이 거둔다. 너무 이해타산에 급급하지 마라. 인생은 길게, 그리고 크게 보아야 한다. 알몸으로 왔다가 옷 한 벌은 입고 간다 하질 않았던가? -이민규, 끌리는 사람은 1%가 다르다 새로운 것을 배우는 사람에게 필요한 자세는 그냥 하는 것입니다. 그다음은 꾸준히 하는 것입니다. 이 세상에서 얻은
오늘만큼은 이렇게 살자 [내부링크]
ciabattespugnose, 출처 Unsplash 오늘만큼은 이렇게 살자. 오늘만큼은 행복 하자. 사람은 스스로 행복해지려고 결심한 정도만큼 행복해진다. 주변 상황에 맞추어 행동하자. 무엇이나 자신의 욕망대로만 하려 하지 말자. 오늘만큼은 몸을 조심하자 운동을 하고 충분한 영양을 섭취하자. 몸을 혹사시키거나 절대 무리하지 말자. 오늘만큼은 정신을 굳게 차리자. 무엇인가 유익한 일을 배우고 나태해지지 않도록 하자. 노력과 사고와 집중력을 필요로 하는 책을 읽자. 오늘만큼은 남이 눈치 못 채도록 친절을 다하자. 남모르게 무언가 좋은 일을 해보자. 정신 수양을 위해 두 가지 정도는 자기가 하고 싶지 않은 일을 하자. 오늘만큼은 기분 좋게 살자. 남에게 상냥한 미소를 짓고 어울리는 복장으로 조용히 이야기하며 예절 바르게 행동하고 아낌없이 남을 칭찬하자. 오늘만큼은 이 하루가 보람되도록 하자. 인생의 문제는 한꺼번에 해결되지 않는다. 하루가 인생의 시작인 듯한 기분으로 오늘을 보내자.
사랑은 말이야… [내부링크]
fadid000, 출처 Unsplash 사랑을 반드시 할 필요는 없다고 봐. 혼자서도 충분히 행복할 수 있고 많은 걸 누리면서 살 수 있으니까. 그런데 말이야, 사랑하지 않으면 절대 알 수 없는 것들이 있어. 누군가가 아플 때 내 마음이 속상하다거나 미래를 맡기고 싶은 사람이 생길 때의 감정. 내 삶의 일부였던 사람이 절대 없어서는 안 될 사람이 되었을 때의 기분까지. 그 감정을 조금이라도 알 것 같거나, 알고 싶어진다면 어느새 사랑은 내 앞에 와 있는 거야. 그러니 누군가가 자꾸 생각나고 나의 하루에 누군가가 있었으면 좋겠다면 애써 회피하지 말고 문을 열어두기를 바라. 사랑하지 않아도 행복할 수는 있지만 사랑해서 얻는 행복은 우리의 상상보다 훨씬 크니까. -<완성되지 않은 나와 당신이지만> 중에서 사랑은 말이야. 우리의 삶 전체를 함께 누리고, 나누고, 아파하고, 기뻐하는 거지. 사랑 앞에서 우리의 순수함이 다 드러나지. 하얀 도화지처럼 말이야. 사랑은 누군가는 일시적인 거라
사람들과 점점 멀어지는 최악의 말버릇 3가지 [내부링크]
obiefernandez, 출처 Unsplash 1. 불평이나 비난을 자주 한다. 만날 때마다 부정적인 이야기가 가득하다. 신세 한탄이나 타인을 비난하는 횟수가 유난히 많다. 이야기를 들어주는 상대방은 시간이 지날수록 진이 빠진다. 감정 쓰레기통이 된 것 같다. 2. 내 말만 한다. 상대방의 말을 끝까지 듣지 못한다. 상대방의 말을 중간에 끊고 자기가 하고 싶은 말만 한다. 내가 말할 때는 열성적이지만 상대방이 이야기할 때는 지루해한다. 3. 은근히 비꼰다. 함께 대화하는 상대방을 은근히 깎아내리거나 빈정댄다. 듣고 있으면 뭔가 기분이 나쁘다. 상대방을 자신보다 아래로 생각한다. 이런 사람들은 함께 시간을 보낼수록 피곤하고 기분이 나쁘다. 내가 존중받는다는 느낌이 전혀 들지 않는다. 즐겁게 대화하기 위해서는 상대방에 대한 존중과 배려가 필수다. 대화할 때 조금만 더 신경을 쓰자. 작은 변화에도 상대방은 몹시 기뻐할 것이다. -STUDIAN
버틴 시간이 당신을 말해준다 [내부링크]
정림사지 5층 석탑 이 탑을 보고 여러 생각에 잠겼습니다. "오랫동안 그 자리에서 홀로 백제의 얼을 지키고 있구나” 백제가 660년에 멸망 후 지난 1400년 남짓 이 자리를 지키고 있습니다. 탑 뒷면에는 백제를 멸했다는 당의 문자도 확인할 수 있었습니다. 아직도 이 자리에서 볼 수 있다 것에 경탄할 수밖에 없었습니다. 그렇게 버텨냈기에 강한 기운이 저를 끌어당겨 여기까지 오게 하였나 봅니다. 강한 사람이 남는 게 아니라 남는 사람이 강한 것입니다. 어느 곳에서 언제나 그 자리에서 버티고 버텨온 사람들이 떠오릅니다. 언제나 고통과 시련에 맞서 책임을 다하는 사람들. 그리고 기쁨의 눈물을 흘리기도 합니다. 그 사람들이 바로 우리입니다. 바로 나 자신입니다. 겉으로 강함을 비추지 않으면서 내면이 단단한, 그리고 자기 일에 책임을 다하고 있습니다. 버티는 힘은 어디서 나올까요? 바로 더 나은 내가 되기를, 어제 보다 나은 내가 되기를 원하는 그 힘에서 나옵니다. 꼭 만족스럽지 않아도 당당
글쓰기는 나를 마주하는 일 [내부링크]
aaronburden, 출처 Unsplash 글로 써봐야 내가 얼마나 바보 같은 지 알 수 있다. -김영하 글쓰기는 진정한 나를 만나는 일입니다. 글로 표현하면 나의 어휘 수준이나 필력에 대해 민낯이 드러나기 때문입니다. 그렇다고 마냥 부끄러운 일은 아닙니다. 나의 생각의 깊이와 넓이를 알 수도 있기 때문입니다. 자기 객관화를 할 수 있는 최적의 수단인 셈입니다. 세상 일을 잘하는 방법은 나를 갈고닦아 수련하는 것이 가장 빠른 방법입니다. 글쓰기를 통해 나를 들여다보고, 고쳐보고 다시 써보고, 매일 조금씩이라도 전진할 기회를 줍니다. 생각의 크기 넓히고 싶다면 글쓰기를 통해 나를 그려 보시길 바랍니다.
나에 대한 믿음 [내부링크]
joshuaearle, 출처 Unsplash 산을 오르는 것과 영화를 만드는 것은 기본적으로 똑같다. 시작할 때부터 의심을 품으면 일은 어려워진다. 물리적인 어려움이 밀려들기 전에 실질적인 벽이 생겨 버리는 것이다. 산을 오를 때 그 산을 오를 수 있다고 믿어야 한다. 전에 쉬운 길을 따라갔다면 이번에는 어려운 길을 가 보고 싶어 해야 한다. 그래야 자기 자신에 대한 긴장감을 유지할 수 있다. 영화감독 라스 폰 트리에 자신을 믿는 순간, 어떻게 살아야 하는가를 깨닫게 될 것이다. 괴테 아무도 가지 않은 길을 걸어가려면 좀 무섭고 용기가 필요합니다. 하지만 한 발자국 한 발자국 앞으로 걷다 보면 앞의 길이 보이기 시작합니다. 누구처럼 되려고 하지 말고 나만의 스타일로 한번 도전해 보세요. 혜민스님 towfiqu999999, 출처 Unsplash 나만의 홀로서기를 준비해 보세요. 누군가가 보살펴주는 것도 한계가 있습니다. 누군가에게 의존하는 삶은 나를 빈 깡통으로 만들어 버립니다.
사랑의 처방전 [내부링크]
mischievous_penguins, 출처 Unsplash 영국의 한 시골 병원에 초라한 행색의 부인이 찾아와 애원했다. “의사 선생님, 지금 제 남편이 죽어 갑니다. 제발 살려 주세요.” 의사가 하던 일을 멈추고 서둘러 왕진 가방을 챙겨 들었다. 그런데 부인은 의사의 눈치를 살피며 이렇게 말했다. “죄송합니다만…, 선생님께 미리 말씀드리는데 저는 지금 가진 돈이 한 푼도 없습니다…,” 의사가 대꾸했다. “그게 무슨 대수라고, 사람부터 살려야지요.” 의사는 그 즉시 부인을 따라 어느 낡고 초라한 집에 도착했다. 그리고 서둘러 쓰러져 누운 부인의 남편을 진찰해 보고 나서 말했다. “큰 병은 아니니 안심하십시오.” “정말 감사합니다. 선생님.” 병원으로 돌아온 의사는 부인에게 작은 상자를 하나 건넸다. “이 상자를 반드시 집에 가서 열어 보세요. 그리고 이 안에 적힌 처방대로 하면 남편분의 병은 금세 나을 겁니다.” 부인은 의사가 시키는 대로 집에 돌아와 그 상자를 열어 보았다. 놀
세상은 거울이다. [내부링크]
jovisjoseph, 출처 Unsplash 매일 아침 일어나 거울로 자신을 바라봅니다. 밤새 잘 잤는지 무언의 인사를 하고 하루를 시작합니다. 거울을 본다는 건 자신을 가꾼다는 것이고, 자신을 사랑하는 행위입니다. 무슨 문제가 없는지 주인인 나는 꼼꼼히 살펴봅니다. 거울을 통해 현재 자신의 모습과 상태를 한눈에 알아볼 수 있습니다. 물리적인 거울이 있다면, “세상이 나를 바라보는 거울”도 존재합니다. 그것은 바로 타인을 통한 나의 모습일 겁니다. 표정이나 말투 등 모든 행동거지를 평가하는 것이죠. 자신이 어떻게 하느냐에 따라 세상은 반응합니다. 작용이 있으면 반드시 반작용이 있듯이 말입니다. 첫 번째, 물리적인 거울은 철저히 개인적인 물품입니다. 나를 가꾸는 데 쓰입니다. 두 번째, 세상의 거울은 당신의 태도를 평가합니다. 사람이 사회적 동물이기에 혼자 살아갈 수는 없습니다. “세상은 거울이다. 거울은 내가 하는 대로 한다. 세상도 마찬가지다. 내가 웃으면 거울도 웃고, 내가 칭
잘 살고 싶다고 말해야 돼. [내부링크]
ikocs, 출처 Unsplash – "우리들의 행복한 시간" 중에서 죽고 싶다는 말은 거꾸로 이야기하면 이렇게 살고 싶지 않다는 거고 이 말을 다시 거꾸로 뒤집으면 잘 살고 싶다는 거고, 그러니까 우리는 죽고 싶다는 말 대신 잘 살고 싶다고 말해야 돼. 죽음에 대해 말하지 말아야 하는 건 생명이라는 말의 뜻이, 살아 있으라는 명령이기 때문이야. 착한 거 그거 바보 같은 거 아니야. 가엽게 여기는 마음 그거 무른 거 아니야. 남 때문에 우는 거 그거 자기가 잘못한 거 생각하면서 가슴이 아픈 거고, 그게 설사 감상이든 뭐든 그거 예쁘고 좋은 거야. 열심히 마음 주다 상처받는 거 그거 창피한 거 아니야. 정말로 진심을 다하는 사람은 상처도 많이 받지만 반면, 극복도 잘 하는 법이야. 그렇습니다. 삶을 진심으로 대하는 사람은 상처와 고통을 자주 돌려받고, 오지랖이 넓다고 하지만, 그만큼 극복을 잘합니다. 다시 일어서고 열심히 삽니다. 진정으로 내 인생을 살 줄 아는 사람이 삶의 재미를
장애물을 대하는 법 [내부링크]
paucasals, 출처 Unsplash 그대의 인생길은 당연히 비포장도로처럼 울퉁불퉁할 수밖에 없다. 그리고 수많은 장애물을 만날 수밖에 없다. 그러나 두려워하지 말라. 하나의 장애물은 하나의 경험이며 하나의 경험은 하나의 지혜다. 명심하라. 모든 성공은 언제나 장애물 뒤에서 그대가 오기를 기다리고 있다. 이외수, 하악하악 당신의 현재 가장 큰 장애물은 무엇인가요? 저의 큰 장애물은 “나중에” 하며 미루는 것입니다. 지인과 통화를 하더라도 말끝에는 “나중에 보자” 하며 통화를 마치곤 합니다. 요즘은 이 말을 안 하려 노력합니다. 결국 만나지 않는다는 걸 알기 때문입니다. 미루는 것, 즉 자기 자신이 가장 큰 장애물입니다. 모든 일에는 자기 자신을 뛰어넘어야 합니다. 그리고 해봐야 압니다. 훗날 그것이 추억이 되고 경험으로 다가옵니다. 성장을 위한 반복적인 자기학습과 자기성찰이 지루하고, 끝이 보이지 않는다 해서 미루거나 포기를 선택합니다. 성공을 위해 수없이 많은 허들을 뛰어넘는
안정을 얻으려면 변화해야 합니다. [내부링크]
usgs, 출처 Unsplash 익숙하고 안정된 것처럼 보이는 것을 버리는 일이나 새로운 것을 포함하는 일은 많은 용기를 필요로 한다. 그러나 더 이상 의미가 있는 것 중에 진정한 안정이란 없다. 모험적이고 흥분되는 것에 더 많은 안정이 있다. 움직이는 것에 생명이 있으며, 변화하는 것에 힘이 있다. -알렌 코헨 모든 변화는 저항을 받는다. 특히 시작할 때는 더욱더 그렇다. -앤드류 매튜스 가장 강한 종이나 가장 똑똑한 종이 살아남는 것은 아니다. 변화에 가장 잘 적응하는 종이 살아남게 되는 것이다. -찰스 다윈 모든 변화는 저항을 받습니다. 일단 자신부터 저항이 시작합니다. 실패하면 어쩌지 하고 두려움으로 시작합니다. 그렇지만, 변화는 불확실한 세계로의 출발을 알립니다. 그래서 두려움 반, 희망 반을 두고 갈등하며 나아갑니다. 오히려, 변화의 발을 내딛는 순간부터 미지의 영역의 호기심, 새로움에 더 몰입하고 집중하게 만듭니다. 그래서 “조금만 더 조금만 더”를 외치는 건지도 모릅
당신은 얼마나 걸으세요. [내부링크]
bmann, 출처 Unsplash 걷는 속도보다 얼마나 걷는지가 중요합니다. 아래 내용을 참고하면, 하루에 적어도 5천보에서 만보 가량 제 속도로 걸으면, 건강을 유지하지는 데 도움이 된다고 합니다. 최근 미국 의사협회지에 미 국립암연구소가 주도적으로 수행한, 걷기와 장기간 사망률과의 관계를 분석한 논문이 실렸다. 연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다. 그 결과, 참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9,124 보였는데, 하루에 4,000보 미만 걷는 경우는 1,000명 중 사망자가 76.7명꼴이었다...! 4,000~8,000미만 걸음을 걷는 경우는 21.4명으로 낮아졌고, 8,000~1만 2,000 미만 걸음을 걷는 경우는 6.9명으로 더 줄었다...! 그 이상을 걷는 경우는 4.8명에 불과했다...! 하루에 4,000보 걷는 경우와 비교해서, 8,000보를 걸으면
성공을 가로막는 13가지 거짓말 [내부링크]
jiangxulei1990, 출처 Unsplash 1. 하고 싶지만 시간이 없어.. 2. 인맥이 있어야 뭘 하지.. 3. 이 나이에 뭘 할 수 있겠어.. 4. 왜 나에겐 걱정거리만 생기지.. 5. 이런 것도 못하다니, 난 실패자야.. 6. 사실 난 용기가 없어.. 7. 사람들이 날 화나게 해.. 8. 오랜 습관이라 버리기 어려워.. 9. 그건 내가 할 수 있는 일이 아냐.. 10. 맨 정신으로 살 수 없는 세상이야.. 11. 가만히 있으면 중간이나 가지.. 12. 난 원래 이렇게 생겨먹었어.. 13. 상황이 협조를 안 해 줘.. 안 돼, 하지 마, 할 수 없어… 주변이나 나 자신에게 이런 말 들어 보진 않았나요? 우리는 자주 위와 같은 말에 저항을 받습니다. 그리고 하지 않은 것에 대해 합리화합니다. 우리에게 많이 하는 거짓말들입니다. “~할 수 없습니다“만 되풀이합니다. 그것은 결국 태도와 습관으로 잡히고 성격으로 자리 잡습니다. 주변과 협치가 어려울 뿐만 아니라 성장하기 어렵
나를 지켜 주는 힘-소와 가죽신 이야기 [내부링크]
goodmood77, 출처 Unsplash 짧은 우화 소개해 드리겠습니다. <소와 가죽신> 어떤 산길, 농부가 큰 소를 끌고 집에 가고 있었다. 농부의 뒤로 수상한 두 명의 남자가 보였다. 한 남자가 옆의 남자에게 말했다. “조금 기다려 봐, 내가 저 소를 빼앗아 오겠네.” “자네가 아무리 소매치기의 달인이라고는 하지만 물건이 좀 크지 않나? “두고 보면 알게 돼..” 두 명의 남자는 소매치기였습니다. 한 소매치기가 농부가 가는 길 앞에 잽싸게 앞질러 가서 새 가죽신 한 짝을 그가 발견하기 쉽게 놓아두었다. 농부는 산길을 계속 걸어가다가 새 가죽신 한 짝을 발견하고 손에 집어 들었다. “안타깝구나. 한 짝만 있으면 아무 소용도 없는데…” 농부는 아쉬워하면서 가죽신을 내버려두고 계속 소와 함께 집으로 향했다. 그렇게 조금 더 걸어 모퉁이를 돌자 조금 전에 보았던 새 가죽신의 나머지 한 짝이 있었다. “이런 횡재가 있나! 깊은 산속을 지나는 사람은 별로 없으니 아직 그 가죽신이 그대로
자신감을 심어주는 10가지 명언 [내부링크]
sharmine27, 출처 Unsplash 1. 내 스스로 확신한다면 나는 남의 확신을 구하지 않는다. -에드거 앨런 포 2. 나 자신에게 더욱 집중하라. 언제나 나를 1순위에 두어라. 다른 이의 삶에 한눈팔며 살기엔 내 인생이 너무 소중하다. -미상 3. 약한 사람은 결정을 내리기 전에 의심하고 강한 사람은 결정을 내린 후 의심한다. -카를 크라우스 4. 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더욱 강하게 만든다. -니체 5. 남들이 당신을 어떻게 생각할까 너무 걱정하지 말라. 그들은 그렇게 당신에 대해 많이 생각하지 않는다. – 엘리노어 루즈벨트 6. 우리는 다른 사람과 같아지기 위해 삶의 3/4을 빼앗기고 있다. – 쇼펜하우어 7. 생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다. – 폴 발레리 8. 현실이 중요한 것이 아니라, 당신이 그것을 어떻게 해석하고 무엇을 하느냐가 중요한 것이다. – 웨인 다이어 9. 자신은 ‘할 수 없다’고 생각하는 동안 사실은 그것을 ‘하기 싫다’고
어느날 문득 [내부링크]
blueskywalker, 출처 Unsplash 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 잘 한다고 하는데 그는 내가 잘 못한다고 생각할 수도 있겠구나, 나는 겸손하다고 생각 하는데 그는 나를 교만하다고 생각할 수도 있겠구나, 나는 그를 믿고 있는데 그는 자기가 의심받고 있다고 생각할 수도 있겠구나, 나는 사랑하고 있는데 그는 나의 사랑을 까마득히 모를수도 있겠구나, 나는 고마워하고 있는데 그는 은혜를 모른다고 생각할 수도 있겠구나, 나는 떠나기 위해 일을 마무리 하고 있는데, 그는 더 머물기 위해 애쓴다고 생각할 수도 있겠구나, 나는 아직 기다리고 있는데 그는 벌써 잊었다고 생각할 수도 있겠구나, 나는 이것이 옳다고 생각하는데 그는 저것이 옳다고 생각할 수도 있겠구나, 내 이름과 그의 이름이 다르듯, 내 하루와 그의 하루가 다르듯, 서로의 생각이 다를 수도 있겠구나... -정용철 ‘어느날 문득’ 중-
내가 불행하다고 느낀다면 [내부링크]
timgarifov, 출처 Unsplash 같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없다 우리는 너무나 많은 것을 체념하며 살고 있다. 하지만 희망이 없는 사람은 변화를 꾀할 수 없다. 불행하다고 느낀다면 지금과는 다른 방식으로 살아보려는 노력이 필요하다. - 고든 리빙스턴, <너무 일찍 나이 들어버린 너무 늦게 깨달아버린> 삶에 변화를 주고 싶다면 주어진 하루를 곱씹어 보세요. 그리고 무엇을 했는지 적어보세요. 변화는 하지 않아야 할 것들을 하나씩 빼는 과정 속에서 시작합니다. 성장에 방해하는 것들이 무엇이 있는지 파악하고, 개선하거나 하지 않는 것입니다. 빼지 않으면 넣을 수 없는 법입니다. 당장 집의 방부터 찬찬히 살펴보십시오. 불필요한 물건들이 쌓여있거나 차지하고 있진 않는지 관심을 갖고 보십시오. 그리고 정리하고 버려 보세요. 불편했던 마음이 사라지는 걸 금방 알 수 있습니다. 버리거나 뺄 수 있는 마음속에 우리는 희망을 볼 수 있습니다. 무엇을 더하기 보다 이렇게
걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지 [내부링크]
elijahdhiett, 출처 Unsplash 1. 문제를 보는 시각을 바꿔라. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스러운 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자. 2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을! 매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을 되뇌는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다. 잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고, 더 나은 내일을 기대하자. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다. 3. 하루를 기도로 시작하라. 오늘 해결해야 할 산더미같이 쌓인 일과 문제들을 헤아려 보느라 마음을 무겁게 하지 말라. 상쾌한 아침 공기를 마시며 우리의 도움이 되시는 신께 모든 것을 먼저 아뢰자. 믿음으로 하는 기도는 마음을 평안하게 하며 용기
마음이 편안해질 때까지 [내부링크]
paralisart, 출처 Unsplash 무례한 사람에게 주눅들 필요 없어. 널 만만히 보는 사람의 눈치 볼 필요도 없어. 불쾌한 말에 웃어주지 말고 무례한 말에 정색해도 괜찮아. 네 마음이 불편하면 그런 거지. 오히려 충분히 거리 두는 게 좋아. 네 마음이 편안해질 때까지. 네가 너다워질 때까지. - 고은지의 《오늘도 잘 살았네》 중에서 - 불쾌하고 무례한 말을 들었을 때, 맞대응하는 것은 “화”를 크게 일으킵니다. 그렇지만 분명한 태도를 보이는 것은 나를 위해서 좋은 것입니다. 불편한 마음을 혼자 끌어않고 갈 필요가 없습니다. 내뱉고 털어 버리세요. 그리고 받지 말고 흘려보내세요. 그래야 마음이 편안해지고 나를 지킬 수 있습니다. 소중한 나를 보호하고 지키세요.
좋은 것일수록 인내가 필요하다 [내부링크]
aaronburden, 출처 Unsplash 좋은 일이 일어나는 데에는 시간과 인내가 필요하다. 나쁜 일에 빠져드는 데에는 시간이 걸리지 않지만, 거기에서 벗어나는 데에는 상당한 인내가 필요하다. 좋은 것일수록 그것을 얻는 데에는 긴 시간이 필요한 법이다. - 고든 리빙스턴, [너무 일찍 나이 들어버린 너무 늦게 깨달아버린] eklektikum, 출처 Unsplash “자승 자강”이라 했습니다. 자기 자신을 이기는 사람이 강한 사람입니다. 그만큼 무엇을 얻어내는 스스로를 이겨야 할 힘을 지속적으로 키워야 합니다. 글쓰기를 시작하려면 스스로가 쓰기 귀찮고, 무엇을 쓸까 고민만 하는 것에서 끝나면 아무 소용이 없죠. 일단 책상 앞에 앉아 노트북을 켜거나 볼펜과 메모장을 내 앞에 놓는 것부터 시작해야 합니다. 산을 오르려면, 일단 신발부터 신고, 나갈 준비부터 하시면 됩니다. 그래야 산을 오르게 되는 것입니다. 작은 시작부터가 진짜 시작인 것이죠. 작은 시작부터 매일 자신과 싸우고 이
마음에 담아두면 좋은 글 [내부링크]
mrrrk_smith, 출처 Unsplash 1 하루 해가 이미 저물어 갈 때 오히려 저녁연기와 노을이 더욱 아름답고 한 해가 저물어 갈 즈음에야 귤은 잘 익어 더욱 향기롭다. 사람도 인생의 황혼기에 더욱 정신을 가다듬어 멋진 삶으로 마무리해야 한다. 2 권세와 명예, 부귀영화를 가까이하지 않는 사람을 청렴 결백하다고 말하지만, 가까이하고서도 이에 물들지 않는 사람이야말로 더욱 청렴하다 할 수 있다. 3 권모술수를 모르는 사람을 고상하다고 말하지만, 권모술수를 알면서도 쓰지 않는 사람이야말로 더욱 고상한 인격자이다. 4 혜택과 이익 앞에서는 남을 앞 지르지 말고 덕행과 일에서는 남에게 뒤처지지 말라. 남에게서 받는 것은 분수를 넘지 않도록 하고... 5 자신의 인격을 갈고 다듬는 일에는 몸과 마음을 아끼지 말라. 세상을 살아가는 동안에 언제나 성공만 따르기를 바라지 말라. 일을 그르치지 않으면 그것이 곧 성공이다. 6 남에게 베풀 때, 상대방이 그 은덕에 감동하기를 바라지 말라.
말은 짧을수록 좋다. [내부링크]
말을 하게 되면 가급적 진실을 얘기하라. 진실을 얘기하지 못할 것 같으면 말을 하지 마라. 총으로 인한 상처는 쉽게 아물지만 말로 인한 상처는 절대로 아물지 않는다. 귀는 길어야 하고 혀는 짧아야 한다. 병은 입으로 들어가고 화는 입에서 나온다. 말은 짧으면 짧을수록 더욱 좋다. 이야기하는 사람은 알지 못하고 아는 사람은 이야기하지 않는다. -노자 다른 사람과 대화를 합니다. 말의 소리는 입에서 떠나는 순간 소리는 사라지지만 상대방에 머리나 가슴속에 남습니다. 오랜 시간이 흘러 문득 그때 그 비난이나 사실이 아닌 이야기가 떠오릅니다. 결국 내가 했던 말이 화살이 되어 돌아옵니다. 반드시 부메랑처럼 돌아옵니다. 그래서 진실만을 말하고, 가급적이면 길게 이야기하는 것을 지양해야 합니다. 내 입에서 나오는 말은 세, 네 번 생각 후 말을 하십시오. 같은 말을 해도, 상대방을 대하는 태도는 각각 다릅니다. 직장에서 어느 한 직원이 출근을 늦게 했을 때, 누구는 “ 뭐야, 왜 이리 늦어. 할
대화의 기술 [내부링크]
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 말을 잘한다는 것은 좋은 일이다 적절한 표현과 감정을 부드럽게 드러낼 수 있다면 그보다 좋은 일은 없다. 하지만 때와 장소에 맞지 않는 말로 당황할 때가 많을 것이다. 지나고 나면 그때 왜 그런 얘기를 했을까 후회도 되고 속상할 때가 많다. 이미 나를 떠나버린 말은 되돌릴 수도 주워 담을 수도 없으니 난감할 수밖에 없다. 첫 번째 대화의 기술은 듣기다. 가장 쉬운 거 같으면서 어려운 일 상대가 무슨 말을 하는지 진심으로 귀 기울여라. 두 번째 대화의 기술은 리액션이다. 상대는 열심히 얘기하고 있는데 반응이 없다면 딴생각하고 있다고 느낀다. 적절히 질문도 하고 맞장구를 쳐라. 세 번째 대화의 기술은 학생이 되는 것이다. 가르치려 하면 듣는 사람이 불편하게 생각하고 대화의 흐름은 깨진다. 네 번째 대화의 기술은 타이밍을 잡아라. 내 얘기를 장황하게 설명하지 말고 포인트만 굵고 짧게 얘기하라. 말이 길어지면 다음 준비하고 있는 사람이 기회를
행복은 어디서 올까요? [내부링크]
olianayda, 출처 Unsplash 행복은 어디서 올까요? 철학자 '칸트'는 행복의 세 가지 조건에 대하여 이렇게 말했습니다. 첫째, 할 일을 가지며, 둘째, 사랑할 사람이 있고, 셋째, 희망을 가진다면 그 사람은 지금 행복한 사람이라고요. 우리가 행복하지 않은 것은 내가 가지고 있는 것을 감사하기보다, 내가 가지고 있지 않은 걸 탐내기 때문이라고 합니다. 행복하고 싶다면 내가 갖고 있는 것들과 내 주변에 있는 사람들을 아끼고 사랑해야 합니다. 남이 나를 행복하게 만들어 주길 기다리지 말고, 나 스스로 행복을 느끼고 행복을 만들어 가면, 주변 사람들에게 행복 바이러스를 널리 퍼뜨리는 것입니다. 행복의 씨앗을 내 스스로 만드는 것이 중요합니다. 행복이란 향수와 같다고 말합니다. 자신에게 먼저 뿌리지 않고서는 남에게 향기를 줄 수 없습니다. 그리고, 멋진 사람보다는 따뜻한 사람이 되어야 합니다. 멋진 사람은 눈을 즐겁게 하나, 따뜻한 사람은 마음을 데워 줍니다. 잘난 사람보다는
우리 몸의 신비한 15가지 [내부링크]
christinadera, 출처 Unsplash 1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 6 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한 번씩 갈아입는 것이 된다. 한사람이 평생 벗어버리는 피부의 무게는 48kg 정도로 1,000번 정도를 새로 갈아입는다. 7. 우리의 키는 저녁때보다 아침때의 키
모든것이 잘 풀리는 7가지 방법 [내부링크]
yuli_superson, 출처 Unsplash 01. 긍정적으로 생각하라. 불행은 내 허락없이는 오지 않는다. 02. 지혜의 씨앗을 뿌려라. 역경과 시련을 극복하는 과정에서 지혜가 생긴다. 03. 꿈을 품으라. 먹이감을 보고 사냥개가 달렸다. 다른 개들은 그 사냥개를 보고 달렸다. 그러나, 다른 개들은 중간에 지쳐 중단했다. 그러나 사냥개는 목표가 있었기에 끝까지 달려 먹이감을 쟁취했다. 04. 성취를 믿으라. 그는 마음과 목숨과 힘을 다해 무언가를 사랑하는 것이 습관화되면 어느 것이든 성취할 수 있다고 강조한다. 05. 말을 다스리라. 생각과 말 그 중에 말이 이긴다. 생각은 스쳐지나갈 뿐이지만, 말은 이루어낸다. 06. 생각을 길들여라. '생각->행동->습관->인격->운명' 즉 생각이 운명을 결정 짓는다. 07. 절대로 포기하지 마라. 절망에 빠질 때에라도 절대로 포기하지 말라. 5m만 더 가면 산장이 있는데 5m 밖에서 얼어 죽을 수는 없지 않는가?
조금씩 조금씩 꾸준히 [내부링크]
dlrmco, 출처 Unsplash 사람들은 하루아침에 꽃이 피었다고 말하지만, 어느 날 갑자기 떠오른 별이라고 말하지만, 사람들은 하루아침에 그가 변했다고 말하지만, 어느 날 갑자기 그가 무너졌다고 말하지만, 꽃도 별도 사람도 세력도 하루아침에 떠오르고 한꺼번에 무너지지 않는다 조금씩 조금씩 꾸준히 나빠지고, 조금씩 조금씩 꾸준히 좋아질 뿐 사람은 하루아침에 변하지 않는다. 세상도 하루아침에 좋아지지 않는다. 모든 것은 조금씩 조금씩 변함없이 변해간다. – 박노해 한걸음 한 걸음이 목적지를 이끈다 라오쯔 조금씩 조금씩 우리와 세상은 변합니다. 그 조금이 얼마 정도인지 알 수 없기에 우리는 얼마나 변하는지 눈치채지 못합니다. 한 개인으로 한정해 보면 성장을 이끌기 위해 꾸준히 무언가를 실행합니다. 당장은 눈치채지 못합니다. 누군가는 나를 믿고 계속하는가 하는 반면, 어떤 누군가는 변하지 않았다고, 이내 포기하고 맙니다. 성장을 위해 시작한 것이 적어도 3개월이 이상 흘렀다면, 무엇
무엇을 해야 할까 [내부링크]
timmossholder, 출처 Unsplash 한 마을이 있습니다. 관광 수입으로 살아가는 마을입니다. 그런데 경제 위기가 닥치면서 관광객들의 발길이 뚝 끊겼습니다. 그렇게 몇 달이 지나자, 모두가 마을의 앞날을 놓고 점점 비관적인 생각을 하게 되었습니다. 그러던 어느 날 드디어 관광객 한 사람이 와서 호텔에 방을 잡았습니다. 그는 100유로짜리 지폐로 숙박료를 지불합니다. 관광객이 객실에 다다르기도 전에 호텔주인은 지폐를 들고 정육점으로 달려가서 외상값 100유로를 갚었습니다. 정육점 주인은 즉시 그 지폐를 자기에게 고기를 대주는 농장 주인에게 가져다 주었습니다. 농장주인은 얼른 술집으로 가서 여주인에게 빚진 술값을 지불합니다. 술집 여주인은 즉시 호텔에 가서 호텔 주인에게 진 빚을 갚습니다. 그럼으로써 돈이 마을을 한 바퀴 돌아 첫 사람에게 돌아온 것입니다. 그녀가 100유로짜리 지폐를 카운터에 내려놓는 순간, 관광객이 객실에서 내려왔습니다. 방이 마음에 들지 않아서 그냥 나
자연스럽게 사는 것이 아름답다 [내부링크]
Sturyani, 출처 OGQ 자연스럽게 사는 일이 아름다운 일입니다. 자연적으로 일어나도록 모든 것을 맡겨두는 것이 순리입니다. ㅤ 그 자연스러움을 막지 말아야 합니다 제지하지 말아야 합니다 부자연스럽게 조작하지 말아야 합니다. ㅤ 강물을 막을 것이 아니라 그 강물에 휩쓸려 떠내려가는 것이 순리입니다 강이 흐르는 대로 어디든지 가보는 것입니다. ㅤ 자연스럽게 산다는 것은 방해하지 않는 것을 뜻합니다 가고 싶은 대로 흘러가는 것을 뜻합니다. ㅤ 무슨 일이 일어나던지 지켜보는 것입니다 그것이 일어나는 걸 지켜볼지언정 그것 속에 뛰어들지 말아야 합니다. ㅤ 그리고 그 흐름을 바꾸려 하지도 말아야 합니다 자연스럽다는 것은 자신이 어디에도 소속되지 않았음을 의미합니다. ㅤ 이는 도달해야 할 어느 목적지를 갖고 있지 않았음을 뜻합니다. ㅤ 어떤 목적지가 있다면 자연스럽지도 못합니다 ㅤ 마음을 평안한 상태로 살아가려면 자연에 순응해야 합니다 ㅤ 자연스러움에 맡기고 순리대로 사는 것입니다. ㅤ
서두르지 마라 [내부링크]
kaspercph, 출처 Unsplash 경험이 풍부한 노인은 무슨 곤란한 일에 부딪혔을 때는 조급히 서두르지 말고 내일까지 기다리라고 말한다. 사실 하루가 지나면 달라지는 수가 많다. 노인은 시간의 비밀을 알고 있기 때문이다. 사람의 머리로써 해결할 수 없는 문제를 시간은 가끔 해결해 주는 수가 있다. 오늘 해결하기 어려운 문제는 우선 하룻밤 푹 자고 나서 내일 다시 생각해 보는 것이 상책이다. 곤란한 문제를 조급히 해결해 버리려고 서두르지 말고 한걸음 물러서서 기다리는 것이 현명한 일이다. – 찰스 슈와프, 서두르지 마라. 정말 시간이 해결해 줄 때가 있습니다. 이런 경험해 보셨나요? 저는 종종 겪습니다. 저는 옷 설계도를 만드는 직업을 합니다. 직업상 여러 가지 스타일의 옷을 접하고 그 설계에 임합니다. 당장은 해결이 안 될 때가 있습니다. 놀랍게도 다음날이나 며칠 사이에 제가 생각한 것보다 쉽게 해결하곤 합니다. 결과적으론 제가 해결한 것이지만, 어제의 나와는 차원이 달라진
사랑받는 사람의 비밀 [내부링크]
sonance, 출처 Unsplash 1. 남에게 무리한 요구를 하지 않는다. 다른 이의 마음을 헤아릴 줄 아는 사람은 사랑받는다. 또 너무 완벽을 추구하지 않고 알맞게 너그러우며 인생을 80퍼센트로 사는 사람에게는 편안함과 여유가 느껴지는데, 이런 사람은 남에게도 지나친 요구를 하지 않으며, 과잉 친절이나 배려로 부담을 주지 않는다. 2. 기다릴 줄 안다. 사람들에게 사랑받는 사람은 기다려야 하는 시간을 헛되다고 생각하지 않고, 오히려 즐거운 시간으로 바꾼다. 모임에서 늦는 사람이 있을 때 불평하는 사람이 있는가 하면, 즐거운 이야기로 지루한 시간을 잊게 만드는 사람이 있다. 과연 누가 더 인기가 좋을까? 3. 의지가 된다. 무슨 일이 생겼을 때 든든한 의논 상대가 되어 주는 사람은 대개 인내심이 강하고 일관성이 있는 사람이다. 그들은 남의 실패도 진심으로 걱정해 주며 다른 사람에 대한 험담이나 나쁜 소문이 돌았을 때 퍼뜨리지 않고 자기 자신에게서 멈춘다. 위로나 충고를 할 때에
말의 숨은 의미 [내부링크]
etienneblg, 출처 Unsplash '어디서 많이 뵌 거 같아요'라는 말은, `친해지고 싶어요`라고 말하는 거래요.. '나중에 연락할께'라는말은, `기다리지 마세요`라고 말하는 거래요.. '나 갈께'라는 말은, `제발 잡아줘`라고 말하는 거래요.. '사람은 괜찮아'라는 말은, `다른 건 별로야`라고 말하는 거래요.. '어제 필름이 끊겼나봐'라는 말은, `창피하니까 그 얘긴 꺼내지마`라고 말하는 거래요.. '왜 그게 궁금하세요?'라는 말은, `대답하고 싶지 않아요`라고 말하는 거래요. '잘 지내고 있어?'라는 말은, `그립다` 고 말하는 거래요.. '좋아 보이네'라는 말은, `난 행복하지 않거든` 이라고 말하는 거래요.. '뭐 하면서 지내?'라는 말은, `난 아무것도 할수 없어` 라고 말하는 거래요.. '좋은 사람 만났니?'라는 말은, `난 너밖에 없더라` 라고 하는 거래요.. '행복해라..'라는 말은, `다시 돌아와 달라` 고 하는 거래요.. '가끔 내 생각나면 연락해' 라
인간관계에서 함부로 해서는 안되는 행동들 [내부링크]
womanizer, 출처 Unsplash 1. 나의 목표를 아무에게나 이야기하지 마라. 2. 남들이 알아주길 바라지 마라. 3. 돈 많다고 자랑하지 마라. (사람을 상처 입히는 세가지- 번민,말다툼,텅빈지갑) 4. 나만의 신념을 강요하지 마라. 5. 상대방이 귀 담아 듣지 않을 때는 굳이 말하지 마라. 6. 남의 단점을 결코 발설하지 마라. 7. 남 탓하는 말을 하지 마라. 8. 나의 뛰어난 점을 자랑하지 마라. 9. 남에게 과거에 잘나갔음을 자랑하지 마라. --좋은글
긍정적인 사람이 되세요 [내부링크]
sonance, 출처 Unsplash 낙천적인 사람이 되겠다고 결심하면 어떠한 어려운 상황도 새롭게 그리고 긍정적인 시각에서 바라볼 수 있을 것이다. 상황에 대한 태도만 바꾸어도 많은 상황을 바꿀 수 있음을 깨닫게 된다. 긍정적인 태도에는 유익한 전염성이 녹아 있기 때문이다. 긍정적인 태도를 결심한 사람은 어떤 상황에서도 직접 뛰어들어 주위 사람들에게 긍정적인 분위기를 전해준다. 무슨 일이 닥쳐도 긍정적인 마음을 갖겠다고 결심하고 이를 행동으로 옮긴다면 바로 그런 사람이 될 수 있다. 이뿐만이 아니다. 자신이 먼저 긍정적인 사람이 되면 주변의 많은 사람들까지 행복해질 것이다. 이것이 곧 긍정적인 태도가 갖는 전염성의 힘이다. 고래 뱃속 탈출하기 세상은 바꾸고 싶다면, 먼저 자신의 태도를 바꿔라. 마하트마 간디 nate_dumlao, 출처 Unsplash 그때마다 상황은 달라져도 흔들리지 않고, 어떻게 하면 극복하고 해결할 수 있을지에 초점을 잡아보세요. 세상이란 내가 어떻게 마음
인생을 바꾸는 아침 관리 원칙 13가지 [내부링크]
federicorespini, 출처 Unsplash 여러분의 아침은 어떤가요? 아침을 여유 있게 만들고 있나요? 다음날 아침을 중요하게 만드는 것은 전날 저녁을 어떻게 보내느냐 입니다. 좋은 글을 읽거나, 음악을 듣거나, 스트레칭, 명상, 즐거운 저녁식사까지 나만의 좋은 시간을 보낼 때, 다음날 아침을 활기차게 보내니라 확신합니다. 좋은 글을 찾았는데 소개 드립니다. 아직 좋은 아침 습관을 만들지 않았다면, 바로 행할 수 있는 것을 몇 가지 추린 후 여러분 루틴에 반영해 보십시오. 1. 아침은 밤에 시작한다 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 2. 일찍 일어난다 늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려가야 한다면 그날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가
클로버 [내부링크]
allecgomes, 출처 Unsplash 세 잎 글로버 꽃말 행복 네잎클로버 꽃말 행운 잎파리 하나 차인데 인생의 중요한 선택에서 갈라진 두 갈래 길과 갔구나. 흔하디흔한 세잎 클로버 속에서. 정성스레 찾아야 가끔 볼 수 있는 네잎클로버 꽃말이 세잎 클로버가 왜 행복이고 네 잎 글로버가 행운인지는 알겠지만 인생에서 행복과 행운 중 어떤 것을 중심에 두고 사느냐는 각자 판단할 일이지만 뜻하지 않는 행운을 바라는 것이 소소한 일상에서 행복을 느끼는 것보다 더 나은 삶을 가져다주는 게 아닐 것이라는 걸 알고 있다면 네 잎 글로버를 찾는 일에 시간과 에너지를 쓰지 말자. 우리는 흔히 인생에서 행운이 행복도 같이 데리고 올 거라 생각하지만. 때로는 분에 넘치는 행운이 불행과 함께 오는 경우를 흔히 보는 건 세상의 어떤 무게도 감당할 준비가 안된 사람에게는 힘이 들듯이 행운의 무게도 그 무게를 감당할 준비가 된 사람에게 행복과 함께 온다는 걸 명심하자? 사주팔자 보러 가는 이유가 내 인생
타인의 아름다움 [내부링크]
cajugos, 출처 Unsplash 타인에게서 가장 좋은 점을 찾아내어 그에게 이야기해 주십시오. 우리 누구나 그것이 필요합니다. 우리는 타인의 칭찬 속에 자라 왔습니다. 그것이 우리를 더욱 겸손하게 만들었습니다. 그 칭찬으로 하여 사람은 더욱 칭찬받을 만해지려고 노력하는 것입니다. 진실한 의미를 갖춘 영혼은 자신보다 훨씬 뛰어난 무엇을 발견해 낼 줄 압니다. 칭찬이란 이해입니다. 근본적으로 우리는 누구나 위대하고 훌륭합니다. 누군가를 아무리 칭찬한다 해도 지나침은 없습니다. 타인 속에 있는 위대함과 아름다움을 발견하는 눈을 기르십시오. 그리고 찾아내는 대로 그에게 이야기해 줄 수 있는 힘을 기르십시오. -메리 헤스켈-
그냥 마음으로 안아주라 [내부링크]
jontyson, 출처 Unsplash 가끔 아무 이유 없이 찾아오고, 무엇으로도 해결할 수 없는 참 희한한 마음의 감기가 있다. 누구나 한 번쯤 겪어봤을 수도 있고, 어쩌면 한 번도 겪어보지 못할 수도 있다. 어떤 이는 그걸 보고 시련 당했냐 묻고, 또 어떤 이는 우울증이냐 묻는다. 뭐냐고, 왜냐고 묻지 말고 그냥 안아주길.. 토닥토닥~ 쓰담쓰담~ 이유를 묻는다는 건 알려줘도 이해하지 못하는 것과 같은 것이다. 왜냐면 사람은 누구나 자신의 경험을 토대로 판단하기 마련이고, 남의 걸린 암보다 자신의 감기가 더 아프다고 느끼는 것이 사람의 마음이다. 뻥 뚫린 마음 한켠 메우기가 상처에 후시딘 바르듯 그리 쉬우랴... 때론 우리가 살면서 다 알지 못하고 겪게 되는 이해할 수 없는 일들이 많다. 그럴 땐 이해하려 하지 말고 그냥 마음으로 안아주라.. 그것이 사람과 사람의 마음 나눔이 아니겠는가... -좋은 글 대사전 中- 위로의 말보단 당사자에게 시간을 주세요. 아무리 이해하려 해도 이
힘들 때 떠올리면 좋은 3가지 [내부링크]
chrishenryphoto, 출처 Unsplash 힘들 때 떠올리면 좋은 3가지 당신은 지금 정말 힘든 이 순간을 포기하지 않고 잘 버텨내고 있다는 것과 지금처럼 버티다 보면 이 순간이 어느새 다 지나가 있을 거라는 것 그리고 당신은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 강하다는 것. -글 배우, 지쳤거나 좋아하는 게 없거나 “포기하지 않는 한 시간은 결국 당신 편이 된다” - 마야 안젤루 나는 내가 생각한 것보다 강하다. 나 자신을 믿고 포기하지 않고 계속 도전하고 시도하세요.
절망하지 말라는 거다 [내부링크]
britozour, 출처 Unsplash 그렇게 특별하다 믿었던 자신이 평범은 커녕 아예 무능력하다고 느끼는 순간이 있고 쳐다보는 것만으로도 설레이던 이성으로부터 지루함을 느끼는 순간이 있고 분신인 듯 잘 맞던 친구로부터 정이 뚝 떨어지는 순간이 있고 소름 돋던 노래가 지겨워지는 순간이 있고 자기가 사랑하는 모든 것이 그저 짝사랑에 불과하다고 느끼는 순간도 있다. 삶에 대한 욕망이나 야망 따위가 시들어 버리는 순간이 있는가 하면 삶이 치명적일 정도로 무의미하게 다가오는 순간 또한 있다. 우리는 여지껏 느꼈던 평생 간직하고 싶던 그 감정은 무시한 채 영원할 것 같이 아름답고 순수하던 감정이 다 타버려 날아가는 순간에만 매달려 절망에 빠지곤 한다 순간은 지나가도록 약속되어 있고 지나간 모든 것은 잊히게 마련이다 어차피 잊혀질 모든 만사를 얹고 왜 굳이 이렇게까지 힘들어하며 사냐는 게 아니다. 어차피 잊혀질테니, 절망하지 말라는 거다. -무라카미 하루키 / 무라카미 라디오 지나고 보면
나에게 이야기 하기 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 너무 잘하려 하지 말라 하네. 이미 살고 있음이 이긴 것이므로~ 너무 슬퍼하지 말라 하네. 삶은 슬픔도 아름다운 기억으로 돌려주므로~ 너무 고집부리지 말라 하네. 사람의 마음과 생각은 늘 변하는 것이므로~ 너무 욕심부리지 말라 하네. 사람이 살아가는데 그다지 많은것이 필요치 않으므로~ 너무 연연해 하지 말라 하네. 죽을 것 같던 사람이 간 자리에 또 소중한 사람이 오므로~ 너무 미안해 하지 말라 하네. 우리 모두는 누구나 실수하는 불완전한 존재이므로~ 너무 뒤돌아보지 말라 하네. 지나간 날보다 앞으로 살날이 더 의미 있으므로~ 너무 받으려 하지 말라 하네. 살다보면 주는것이 받는것보다 기쁘므로~ 너무 조급해 하지 말라 하네. 천천히 가도 얼마든지 먼저 도착할수 있으므로~ -이어령-
지혜를 얻는 3가지 방법 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 첫 번째 방법은 명상을 하는 것이다. 이것은 아주 고상한 방법이다. 두 번째 방법은 모방을 하는 것이다. 이것은 가장 쉬운 방법이나 덜 만족스러운 방법이다. 세 번째 방법은 경험을 하는 것이다. 이것은 가장 어려운 방법이다. -레프 톨스토이의 <어떻게 살 것인가> 중에서- 날 만족시키고 내가 어떤 지를 알려면 뭐든지 해봐야 압니다. 그래야 그 느낌을 알고 깨닫고 다음 단계로 갈 수 있는 것이죠. 그 한 발자국 남기기 어렵다면 인생의 의미와 재미를 느끼지 못할 거예요. 그 경험하는 시간만큼은 모든 시간이 정지된 채 오직 나에게 집중할 수 있습니다. 계속 부딪혀서 넘어지고 일어나기를 반복하다 보면 성장해 있는 나를 발견하게 될 겁니다. 우리가 태어나 '걸음마'를 배울 때 생각해보면 이해하기 쉬울거예요. 우리는 늘 멈추지 않고 시도해 왔습니다. 멈추지 말고 도전하세요. 그리고 느껴보세요.
살다보니 이해되는 말들 [내부링크]
guillepozzi, 출처 Unsplash 1. 인생은 운칠기삼. 운이 70프로, 의지가 30프로 이다. 2. 인생에서 제일 안 좋은 것이 젋었을 때 성공하는 것, 중년에 아내(남편)가 먼저 세상을 떠나는 것, 늙었을 때 가난한 것이다. 3. 잘난 사람보다 약간 무능한 사람이 회사를 오래 다닌다. 4. 동창 모임에 가보면 학교 다닐 땐 별 볼일 없었던 이들이 성공한 경우가 많다. 5. 인생의 가장 큰 실수는 사람들 관계에서 영양가를 따지는 것. 6. 무엇이든 20년은 해야 겨우 전문가 소리를 듣는다. 7. 만나는 사람마다 명함을 뿌리지만 읽는 사람은 거의 없다. 8. 경력이 몇년이든 업계를 떠나면 그쪽 인맥은 거의 남지 않는다. 9. 월급은 내가 회사에 공헌해서 받는 것이 아니라, 내 인생의 기회손실에 대한 비용으로 받는 것이다. 10. 다음의 5가지는 결코 돌아오지 않는다. 입 밖에 낸 말, 쏴버린 화살, 흘러간 세월, 놓쳐버린 기회, 돌아가신 부모님. 11. 결국 남는 건 사
열정의 나이 [내부링크]
cullansmith, 출처 Unsplash 우리는 나이를 먹어가기 때문에 늙는 것이 아니다. 열정을 잃어버리기 때문에 점점 늙어가는 것이다. 가슴속에서 뜨겁게 타오르던 열정이 사라지고 절망의 계곡에 눈일 덮여 무력감의 얼음덩이 속에 갇혀버릴 때, 우리는 나이에 상관없이 늙기 시작한다. 그래서 80세 청년이 있는가 하면 18세의 노인이 존재한다. 정균승, 천직. 내 가슴이 시키는 일
인생을 바꾸고 싶다면 [내부링크]
sr_05, 출처 Unsplash 인생을 바꾸고 싶다면 세 가지 버릇을 바꿔라. 첫째는 마음 버릇이다. 부정적인 생각은 버리고 항상 긍정적으로 생각하라. 둘째는 말 버릇이다. 비난과 불평은 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라. 셋째는 몸 버릇이다. 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람, 맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다. 운명을 바꾸고 싶다면 독서와 교육, 그리고 훈련을 통해 마음 버릇, 말 버릇, 몸 버릇을 바꿔라. 성공도 버릇이요, 실패도 버릇이다. – ‘비상’ 중 내가 세상을 어떻게 바라보느냐에 따라 나의 몸과 말은 많이 달라집니다. 부정적으로 생각을 하고 있다면 아무리 긍정을 외쳐도 입을 여는 순간 부정적인 언어로 대화할 가능성이 높습니다. 그리고 나를 바라보지 못하고 누구의 탓, 세상 탓으로 돌리고 맙니다. 삶이 바뀔 가능성이 적어지는 것이죠. 인생을 변화하고 싶다면 “나”를 바꾸십시오. 바꿀 수 있는 작은 나쁜 습관부터 바꿔나가세요. 평소 나의 말투, 세상을 바
겸손은 만물의 미덕 [내부링크]
bakutroo, 출처 Unsplash 선물을 받으면 자꾸자꾸 다른 사람에게 이야기 하세요. 그러나 선물을 주었을 때는 아무 말도 하지 마세요. 우울의 늪에 빠진 사람이 가장 원하는 것은 위로가 아니라 밝은 웃음입니다. 자신을 돋보이려고 기를 쓰는 사람은 눈에 띄지 않습니다. 오히려 눈에 띄는 사람은 다른 사람을 돋보이게 해주는 사람입니다. 있을 때는 눈에 띄지 않지만 없을 때는 눈에 띄는 사람이 되세요. 당신이 하고 싶은 일은 사람들을 위한 일인가요? 아니면 단지 사랑받기 위한 일인가요? 좋은 친구를 찾기보다 좋은 친구가 되어 주십시오. 도와줄 사람을 찾기보다 도와주는 사람이 되십시오. "understand"라는 것은 아래에 서서 이해하는 것입니다. 인간 관계에 강한 사람일수록 다른 사람의 아래로 내려갑니다. -마음이 예뻐지는 내 영혼의 비타민/ 중에서- 겸손: 남을 존중하고 자기를 내세우지 않는 태도가 있음 표준국어 대사전 항상 버팀목이 존재가 되어보십시오. 소나무처럼… 그 자
미워하지 말고 버리세요 [내부링크]
wflwong, 출처 Unsplash 흐르는 물에 떠내려가는 사람의 마음은 조급합니다. 그러나 언덕에 서서 흐르는 물을 바라보는 사람의 마음은 여유롭고 평화롭습니다. 내게 미움이 다가왔을 때 미움 안으로 몸을 담그지 마십시오. 실체가 있는 것은 아닙니다. 그냥 지나가 버리는 것일 뿐입니다. 다만 그것이 지나가기를 기다리는 인내와 마음이 필요할 뿐입니다. 가만히 눈을 감고 마음속에 빛을 떠올려 보십시오. 미움과 걱정의 어둠이 서서히 걷히는 것을 느낄 수가 있을 것입니다. 언덕에 서기 위해서는 지혜가 필요합니다. 미움은 미움으로 갚을 수 없고 걱정은 걱정으로 지울 수 없다는 것을 알 때 우리는 언덕에 서서 미움과 걱정을 향해 손 흔들 수 있을 것입니다. ~책 속의 한 줄~ 어떤 나쁜 일이 생긴다면 여러분은 어떻게 대처하십니까 저 같은 경우 마음속에 한동안 마음에 담아 수면 상태까지 망치곤 했었습니다. 이는 낡고 안 좋은 생각을 버리지 못하면서 새롭고 좋은 것을 받아들이기 어려운 상태를
인간관계의 중요한 7가지법칙 [내부링크]
purzlbaum, 출처 Unsplash 1. 자신을 잘 관리하라. 항상 최고의 컨디션을 유지하도록 노력하라. 최고의 컨디션은 기쁨과 감사하는 마음과 사랑스러움이다. 2. '3비'를 절대 금하라. '3비'란 비난, 비판, 불편을 말한다. 링컨의 성공비결은 절대 비판하지 않고 불평하지 않는 것이다. 3. 정중한 예의를 갖춰라. 실력없는 것은 용납이 돼도 예의없는 것은 용납이 안된다. 예절있는 사람이 되라. 이것은 어렸을 때부터 체질화 시켜야 한다. 4. 상대방을 존중하고 세워주라. 사람에게는 인정받고 대접받고 싶은 욕구가 있다. 상대를 높여 주어라. 인정해 주어라. 칭찬을 아끼지 말아라. 5. 상대방의 말을 잘 들어 주어라. 마더 테레사는 기자들의 질문에 이렇게 대답했다. "내가 한 일은 사람들이 내게 와서 무언가 말할 때 그 이야기를 처음부터 끝까지 들어준 것뿐입니다" 6. 인색하지 마라. 사람은 돈 쓰는 것을 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알 수 있다. 인색한 사람은 부모도 그
오늘 하루의 소중함 [내부링크]
souvenirpixels, 출처 Unsplash 우리는 흔히 삶의 소중함을 잊고 산다. 삶이 더없이 소중하고 대단한 선물이라는 것을 깨닫지 못한다. 그래서 생일 선물에는 고마워하면서도 삶 자체는 고마워할 줄 모른다. 삶이 무상(無償)으로 주어진 보물이라는 것을 모르고, 아무렇게나 산다. 흘러가는 대로 산다. 별로 중요하지도 않은 일들에 매달려 하루하루를 보낸다. 김광수의 '삶에 관한 철학적 성찰-둥근 사각형의 꿈' 중에서 시간의 주인공이 되세요 우리는 죽음이라는 끝을 향해 가고 있습니다. 우리 삶도 언젠가는 끝이 납니다. 매일 24시간 주어지지만 그것은 어디까지나 살아 있을 때까지입니다. 무상으로 주어지는 소중한 하루에 주인이 되어보세요. “시간의 주인” 소중한 시간을 흘려보내는 것을 경계하세요. 주어진 하루에 대해 최선을 다하는 삶은 당신을 아름답게 만들 것입니다. 삶이란 절대 기다려주지 않는다. 그렇기에 지금 이 순간을 최대한 살아내야 한다. 파울로 코엘료
보석보다 값진 교육 [내부링크]
canonvera, 출처 Unsplash 탈무드의 한 일화입니다. 어떤 사람이 어느 날 상점에서 외투 한 벌을 샀습니다. 집에 돌아와서 다시 한번 입어보며 주머니에 손을 넣었는데, 놀랍게도 거기에 보석이 들어 있었습니다. 순간 그 사람의 마음속에 두 가지의 생각이 싸우기 시작했습니다. ‘보석이 누구의 것인지는 몰라도 내가 산 옷 주머니에 들어 있었잖아. 그러니 내가 가져도 될 거야.’ ‘그래도 이건 내 것이 아닌데…, 빨리 돌려주는 게 맞겠지.’ 양면의 생각으로 괴로워하던 그 사람은 지혜로운 현자를 찾아가서 사실 이야기를 하자 현자가 말했습니다. “당신이 산 것은 외투이지 보석이 아니지 않습니까? 그러니 당연히 돌려주는 게 맞습니다. 다만 상점에 가서 보석을 돌려줄 때는 꼭 자녀를 데리고 가십시오. 그리하면 어떤 보석보다 몇 배 귀중한 것을 당신의 자녀에게 주게 될 것입니다.” 자녀가 정직한 사람으로 살아가길 바란다면, 자녀가 예의 바른 사람으로 살아가길 바란다면, 먼저 부모가 정
동굴과 터널 [내부링크]
von_co, 출처 Unsplash 터널은 출구가 있고 동굴은 출구가 없다. 시련은 터널과 같다. 반드시 끝이 있다. 그래서 희망이 있다. 조금만 참고 견뎌내면 환한 빛을 볼 수 있다. 어떤 때는 오래 지속되면서 끈질기게 괴롭히는 경우가 있다. 긴 터널이라고 생각하라. 시련 하나를 넘었더니 또 다른 시련이 찾아왔는가? 터널이 많은 코스라고 생각하라. - 문충태의 《내 인생을 바꾼 기적의 습관》중에서 - aaronburden, 출처 Unsplash 인간의 선조들은 안전과 보존을 위해 위험으로부터 안전한 동굴의 삶을 하였습니다. 동굴은 비교적 안전합니다. 우리의 삶도 이와 다르지 않습니다. 집이 안전한 동굴인 셈이죠. 그렇지만 안전한 것으로는 내 삶의 변화를 가져올 수는 없습니다. 밖에 나가 사냥을 해야 삶을 이어나갈 수 있는 셈이죠. 그렇지만 아무런 전략 없이 사냥을 할 순 없는 법입니다. 대비 없이는 시련은 길어지고 사냥은 늘 놓치게 됩니다. 시련을 터널이라 생각하면 실패를 발판
성공하는 사람과 그렇지 못하는 사람의 차이 16가지 [내부링크]
nicholassampson, 출처 Unsplash 1. 변화를 수용 하는가 vs 변화를 두려워 하는가 세상은 매우 빠르고 지속적으로 변화하고 있다. 변화를 두려워하고 뒤로 숨는 것이 아닌 적극적으로 포용하는 자세가 필요하다. 2. 다른 사람의 성공을 원하는가 vs 은밀히 실패하길 바라는가 당신이 한 그룹의 일원이 됐을 때 성공하기 위해선 모두가 성공하길 원해야 한다. 만약 주위사람의 실패를 원한다면, 그런 실패한 사람과 일하고 싶은가? 3. 즐거움이 넘치는가 vs 분노가 넘치는가 일을 함에 있어서, 기쁨과 행복이 넘치는 것은 항상 옳다. 이러한 행복은 전염성을 갖고 있어 다른 사람들 또한 기분을 좋게 만든다. 4. 실패에 대한 책임을 지는가 vs 실패의 책임을 남에게 돌리는가 실패한 경험에 대해 남의 탓으로 돌리는 것이 아닌 자신의 것으로 인정하고 받아들여야 다음에 같은 실패를 경험하지 않을 것이다. 5. 아이디어에 대해 말하는가 vs 사람에 대해 말하는가 가십은 언제 어디서나
그걸 아낍니다 [내부링크]
theshubhamdhage, 출처 Unsplash 그걸 아낍니다. 인사할 때 허리를 조금 더 숙이면 보다 정중해집니다. 그러나 그걸 아낍니다. 말 한마디라도 조금 더 정중하게 하면 듣는 사람은 기분이 좋을 텐데 그걸 아낍니다. 도움을 준 사람에게 “감사합니다.” 하면 참 좋을 텐데 그걸 아낍니다. 실례를 했으면 “죄송합니다.” 하면 참 좋을 텐데 그걸 아낍니다. 오해를 했으면 겸손하지 못한 “제 잘못입니다.” 하면 좋을 텐데 그것도 아낍니다. 칭찬의 말도 아끼고 격려의 말은 더 아낍니다. 주어서 손해 볼 것도 아까울 것도 없는데 이 모든 것을 우리는 오늘도 열심히 아낍니다. 아끼지 말고 표현하는 하루 보내시기 바랍니다. 출처 : 《마음에서 부는 바람 / 책 속의 한 줄》 중에서 오늘도 우리는 열심히 말을 아낍니다. 친절, 인사, 칭찬, 미안한 마음, 격려하는 흔히 아는 문구나 행동에 대해 잘 알고 있습니다. 그렇지만 실제로는 주저하거나 잘 하지 않습니다. 이 각박한 세상 속에서
건강10훈 [내부링크]
pgreen1983, 출처 Unsplash 인생을 살다보면, 무엇을 적게하고, 많이 해야 할 지 불분명할 때가 있습니다. 대체적으로 우리 머리로 알고 있는 기준이 정답일 때가 많습니다. 그렇지만 살다보면 그렇게 살기란 만만치 않을 것 같습니다. 사는 동안 만큼은 정신과 몸이 건강하길 원하죠. 소개할 10가지가 기준이 되어 우리 건강한 삶을 유지 시키도록 하세요. 다음과 같습니다. -인용 글- 1. 소노다소(少怒多笑) 적게 화내고 많이 웃어라. 2. 소번다면(少煩多眠) 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. 3. 소욕다시(少慾多施) 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라. 4. 소언다행(少言多行) 적게 말하고 많이 실행하라. 5. 소승다보(少乘多步) 차를 적게 타고 많이 걸어라. 6. 소의다욕(少衣多浴) 옷을 적게 입고 목욕을 자주 하라. 7. 소식다정(少食多定) 적게 먹고 선정과 명상을 많이 하여라. 8. 소육다채(少肉多菜) 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라. 9. 소당다과(少糖多果) 당
좋은 아버지가 되는 12가지 지혜 [내부링크]
iulia_m, 출처 Unsplash 1. 아침에 일어나면 아버지가 먼저 아침 인사를 한다. 2. 식사 시간에는 대화를 많이한다. 3. 공부하라는 말을 줄이고 먼저 독서하는 모습을 보여준다. 4. 자녀 스스로 판단한 일은 존중한다. 5. 한 번한 약속은 꼭 지킨다. 6. 아무리 화가 나도 자녀를 때리지 않는다. (꼭 필요한 경우 벌을 세우거나 회초리를 써라) 7. 똑같은 잘못에 대해 두번 이상 야단치지 않는다. 8. 한 달에 한번 날짜를 정해 자녀와 함께 데이트 시간을 가져라 9. 자녀가 "뭐 도와드릴 것 없어요?" 라고 물을 때.. 꼭 도와줄 수 있도록 기회를 만든다. 10. 자녀 앞에서 부부싸움이 시작됐으면 화해하는 과정까지 보여준다. 11. 가훈을 정하거나 가족 놀이를 만드는 등 자기 집안의 독특한 분위기를 만든다. 12. 자녀앞에서 다른 사람에 대해 좋은 점을 말하는 모범을 보여준다. 옮긴 글
인생 통장 [내부링크]
surajith s, 출처 OGQ 인생에는 세 개의 통장이 있다 하나는 돈과 재물의 통장이요, 다른 하나는 인간관계의 통장이며, 마지막 하나는 영혼의 통장이다. 첫 번째 통장은 마이너스가 될 수도 있지만, 두 번째 통장은 항상 잔액을 유지해야 하고 세 번째 통장은 조금씩 잔액을 늘려 나가야 한다. 돈부자 보다는 사람 부자가 되고, 사람 부자 보다는 영혼부자(천국에서 부자)가 되라 세월이 잘 가는 것이 아니라 시간이 지나가며 우리는 늙어가고 있는 것이다. 시간 속에 남을 비판하고 부정적으로 시기할 시간이 우리에겐 없다. 탐욕과 집착을 내려놓고 예쁜 말과 좋은 마음으로 베푸는 사람만이 복도 행운도 따르는 것이다. -옮긴글
꽃이 아름다운 이유 [내부링크]
aarngiri, 출처 Unsplash 꽃은 자기가 아름답다고 결코 말하지 않습니다 꽃은 자기를 보아주지 않아도 결코 슬퍼하거나 분노하지 않습니다 꽃은 자기에게 향기로운 가슴이 있다고 결코 내보이지도 않습니다 꽃은 있는 그대로의 모습으로 즐거움을 주고 기쁨이 되고 사랑이 됩니다 꽃이 아름다운 이유는 꽃은 꽃 그 이상도 그 이하도 결코 바라지 않기 때문입니다 -'나도 누군가에게 소중한 만남이고 싶다' 중- 있는 그대로를 사랑해 보세요. 무언가 뒤에 있다고 생각지 말고 있는 그대로의 모습을 존중해 보세요. 사극을 보다 보면 궁중 암투가 그려집니다. 사람의 꿍꿍이를 알 수 없으니 모두 알려고 하다가 변을 당하곤 합니다. 이 모든 것은 “의심”으로부터 출발합니다. 어떤 의도가 있다고 생각하는 순간 그 의도는 의심으로 모든 상황을 판단하게 합니다. 수많은 의심들은 수만 가지 이상한 생각을 하게끔 하게 합니다. ‘이런 거 아니야, 저런 거 아니야’ 하면서 말이죠. 물론 자주 거짓말을 했거나
운동 후에 피해야 할 음식 [내부링크]
yulissatagle, 출처 Unsplash 운동은 중요하다. 그런데 건강을 생각한다면 운동 후 무엇을 먹는가 역시 중요하게 여겨야 한다. 에너지는 고갈되고 근육은 피곤한 상태. 몸이 회복하는 데 도움이 되는 음식이 있는가 하면 오히려 나쁜 영향을 미치는 음식도 있기 때문이다. 운동한 다음 먹으면 안 되는 음식, 미국 라이프스타일 잡지 '코스모폴리탄'이 정리했다. 1. 스포츠 드링크 수분과 전해질을 보충한다. 문제는 스포츠 드링크를 마시면 설탕과 각종 화학 성분 역시 보충하게 된다는 것. 영양 코치 에이미 라이트는 "올림픽 마라톤 경기에 출전하는 프로 선수가 아니라면 스포츠 드링크를 마시지 말라"라고 조언한다. 혈당을 급격히 올리는 시판 음료수보다는 생수나 직접 만든 코코넛 워터를 마시는 게 현명하다. 2. 포테이토 칩 운동한 다음에는 짭짤한 음식이 당긴다. 땀을 흘리면서 수분과 함께 칼륨을 잃었기 때문이다. 하지만 포테이토 칩 같은 가공식품은 몸에 해롭다. 칼륨이 풍부하면서 휴
인간관계에서 상처를 치유하는 방법 [내부링크]
christinadera, 출처 Unsplash 인간관계에서 상처를 치유하는 첫 번째 방법은 '있는 그대로를 받아들이는 것'이다. 사람들이 나를 만나 인사를 안 할 수도 있고, 내 욕을 할 수도 있고 날 싫어할 수도 있고, 내가 최선을 다했음을 못 알아줄 수도 있고 오히려 비웃을 수도 있다는 것. 나아가 내가 좋아하는 사람도 그 사람의 사정에 따라 그를 만나고 싶은 순간에 못 만날 수도 있고 그에게 나보다 더 급하고 중요한 일이 생길 수도 있고 그러면 잠깐 내 존재를 소홀히 여기거나 잊어버릴 수 있다는 것을 받아들이는 것이다. 그가 나를 만나도 피곤하고 지친 모습을 보일 수 있다는 것, 하지만 그가 날 싫어해서가 아니라 단지 자신의 일에 지쳐 있다는 것을 받아들이는 것, 그래서 때로 "힘들겠구나" 한 마디 외에는 어떤 위로도 도움이 안 되는 순간이 있음을 받아들여야 한다. 사랑하지 않아서가 아니라 어쩔 수 없는 현실에 의해 그럴 수 있다는 것. 이 세상에 완벽한 사람, 날 완벽하게
성공은 실패의 꼬리를 물고 온다. [내부링크]
ianstauffer, 출처 Unsplash 성공한 사람은 더 많이 실패한 사람이다. 소피아 로렌 성공은 실패의 꼬리를 물고 온다. 지금 포기한 것이 있는가? 그렇다면 다시 시작해 보자. 안 되는 것이 실패가 아니라 포기하는 것이 실패다. 포기한 순간이 성공하기 5분 전이기 쉽다. 하지만 “포기”를 생각해선 안된다. 실패는 언제나 중간역이지 종착역은 아니다. 길이 막혔거든 다른 길로 가라. 내 것이 아니다 싶은 것은 과감하게 포기하고 시간이 걸리더라도 내 것을 찾아 다시 도전하는 것, 삶은 그 시도만으로도 충분히 아름다워질 수 있다. 삶은 언제나 희망을 말한다. 역사를 움직인 사람들은 대부분 생전보다 죽은 이후에 더 고귀한 가치를 인정받았다는 사실에 주목하라. – 이대희 님의 '1%의 가능성을 희망으로 바꾼 사람들' 중에서
피할 수 없는 인생의 진실 7가지 [내부링크]
intothefab, 출처 Unsplash 첫 번째 진실 이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다. 살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다. 그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다. 두 번째 진실 비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다. 누구나 불행을 피해 갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다. 세상에 대한 원망과 자기 연민을 이겨낼 용기만 있다면 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다. 세 번째 진실 가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다. 어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다. 이 두려움이 갖가지 변명거리를 만들어내며 우리를 뒷걸음치게 만든다. 그리고 이 두려움은 누가 우리에게 준 것이 아니라 우리 스스로 만들어낸 것이다. 네 번째 진실 완벽주의가 좋은 인간성을 의미하지는 않는다. 일에서는 완벽주의가 빛을 발할 수 있지만 인간관계에서는 오히려 해가 된다. 그래서 완
먼저 배려하는 마음 [내부링크]
kellysikkema, 출처 Unsplash 한 젊은 청년이 초조하게 길을 걷고 있었습니다. 청년은 진심으로 사랑하는 여인이 있었습니다. 긴 노력 끝에 결혼을 위한 준비를 마치고 반지를 준비해서 그녀의 집으로 가는 중이었습니다. 너무나 기쁘고 흥분되는 마음에 청년의 걸음은 점점 빨라지다가 결국 있는 힘껏 달리기 시작했습니다. 사랑하는 그녀에게 조금이라도 더 빨리 청혼하고 싶은 마음에 앞도 잘 살피지 않고 정신없이 달렸습니다. 하지만 청년이 도착한 여인의 집은 굳게 잠겨 있었습니다. 여인은 얼굴도 내비치지 않고 다른 사람을 통해 청년과 만나고 싶지 않다는 차가운 말을 전했습니다. 며칠 후, 여인의 이해할 수 없는 행동에 괴로워하던 청년에게 여인이 보낸 편지가 왔습니다. ‘나는 그날 당신을 기다리며 창문 밖을 내다보고 있었습니다. 마침내 당신이 우리 집을 향해 달려왔을 때 저는 정말로 기뻤습니다. 그런데 당신이 얼마나 급했던지 마주 오던 누추한 옷차림의 한 여성과 부딪혀 넘어지게 하
인생에서 정녕 중요한 것은 [내부링크]
tommytom1818, 출처 Unsplash 우리 인생에서 정녕 중요한 것은, 당신이 어떤 차를 모느냐가 아니라 얼마나 많은 사람들을 태워 주느냐는 것이다. 당신이 사는 집의 크기가 아니라 얼마나 많은 사람들을 집으로 초대하느냐는 것이다. 당신의 사회적 지위가 아니라 당신의 삶을 어떤 사람들과 함께 살아가느냐는 것이다. 당신이 무엇을 가졌는가가 아니라 남에게 무엇을 베푸느냐는 것이다. 얼마나 많은 친구를 가졌는가가 아니라 얼마나 많은 사람이 당신을 친구로 생각하느냐는 것이다. 얼마나 많은 일을 했느냐가 아니라 당신의 가족과 사랑하는 이들을 위하여 보낸 시간이 얼마나 되느냐는 것이다. 당신이 좋은 동네에 사느냐가 아니라 당신이 이웃 사람들을 어떻게 대하느냐는 것이다. - 덕선 스님 '행복 찾기' 中
마음을 한 번 안아보세요 [내부링크]
coleito, 출처 Unsplash 언제나 즐겁게 사는사람 언제나 기쁘게 만드는 사람 당신은 행복하게 하는 사람입니다 멀리있어도 내게 그리움의 향기로 전해 오는 사람 당신의 창가에 살며시 스미는 실 바람 처럼 포근한 행복으로 다가오는 그리움입니다 당신 생각만해도 당신의 행복한 웃음으로 나를 기쁘게 만드는 햇살 같은 마음입니다 사랑이 보고싶을 때 마음을 전하면 모든 이야기도 웃으며 들어 주는 사람 언제나 그리움으로 안겨 오는 아름다운 사람, 당신을 그리워하는 마음입니다 당신의 따뜻한 마음을 살포시 안고 싶은마음 입니다 이러한 아름다운 정 있기에 당신은 오늘도 살 맛나는 세상 봄 바람 처럼 다가 오는 아름다운 당신 행복하게 하는 사람입니다 -‘인생이란, 가만히 스스로를 안아 주는 것’ 중-
행운도 노력에서 비롯된다 [내부링크]
aldrinrachmanpradana, 출처 Unsplash 일기예보에 없던 강한 돌풍과 비가 내리는 날이었습니다. 낡고 작은 고시원에서 사는 남자는 자신이 일하는 회사 창고의 화물들이 걱정되었습니다. 가진 것이 없어서 배우지 못하고, 배우지 못해서 남들이 말하는 좋은 직업을 얻지는 못했지만 화물창고에서 상하차 하는 일에 감사하면서 살았습니다. 그런데 그날 들어온 화물이 너무 많아 일부를 창고 밖에 두고 퇴근했는데 갑자기 내리는 비와 돌풍에 당황하게 된 것입니다. 혹시 몰라 방수포로 물건을 꼼꼼히 여며 놓았지만, 비바람이 너무 신경 쓰였던 남자는 결국 일하는 창고로 나가보았습니다. 아니나 다를까, 남자가 화물에 씌워놓은 방수포는 바람에 밀려 벗겨지기 일보 직전이었습니다. 당황한 남자가 방수포를 감싸고 묶은 로프를 몇 겹으로 더하며 비에 쫄딱 젖고 있을 때, 역시 화물이 걱정된 사장도 창고로 나와 남자를 도와 마무리 지었습니다. 다음 날, 사장은 남자를 불러서 말했습니다. "자네에게
좋은 인상 만들기 10가지의 힘 [내부링크]
minusculemarie, 출처 Unsplash "첫인상이 평생을 좌우한다"는 말은 남녀관계에서만 해당되는게 아니다! 직장에서도 첫 인상이 좋은 사람은 커피라도 한잔 뽑아주고 싶지만 첫 인상이 나쁜 사람은 이유없이 거리감이 느껴지게 마련이다. 첫 만남에서 좋은 인상을 남기고 싶다면 다음의 10가지를 기억해야 한다. 1. 적절한 옷의 힘 옷은 만남의 TPO(시간 장소 목적)에 맞게 입어라. 때에 따라서는 너무 "차려입는" 옷차림이 어울리지 않는다는 점도 잊지 말아야 한다. 2. 눈맞춤의 힘 만나서 헤어질 때까지 상대방의 눈을 보며 대화하라. 외국인들에 비해 우리는 눈을 보며 이야기하는데 서툴다. 상대가 윗사람이나 이성일때는 더하다. 눈과 눈을 마주보는 것이 글로벌 에티켓. 3. 악수의 힘 만났을 때와 헤어질 때 악수를 하라. 악수에 힘을 실어야 한다. 손끝을 대충 잡고 흔드는 일은 금물. 상대의 손을 3초정도 단단히 잡고 악수한다. 4. 미소의 힘 악수할 때 그리고 대화할 때 자주
착해지려고 애쓰지 마라. [내부링크]
climatechangevi, 출처 Unsplash 착하기만 한 사람들은 인생의 선택권을 자신에게 주는 것이 익숙하지 않기 때문에 자신과 관련된 문제에서조차 방관자의 자세를 취한다. 진로, 취업, 결혼 같은 중요한 결정조차 마찬가지다. 내가 온전히 선택한 것이 아니기에 잘못되면 포기하는 것도 빠르고 남 탓을 하는데도 익숙하다. 주인공이 아닌 관찰자로서 살아가는 것이다. 주변에 그런 사람이 있다면 “항상 양보하지 않아도, 네 주장을 펼치더라도 미움받지 않는다”라고 조언해 주기를 바란다. 그런 훈련을 하려면 “좀 미움받으면 어때? 모두에게 사랑받을 수는 없는 거니까” 하고 애써 담대해질 필요가 있다. 착해지려고 애쓰지 마라. – 정문정 당신의 삶을 주도하라. 다른 사람에게 그 권한을 주지 마라. 스티브 착해 보이거나 좋은 사람으로 보일 필요 없습니다. 험난한 세상에서 나만 더 힘들게 할 뿐입니다. 삶의 주인은 바로 자신입니다. 여러분 자신의 말을 당당히 전달하세요. 어떠한 손해가 날까
품위란 무엇인가? [내부링크]
스페인 격언에 "화살은 심장을 관통하고, 매정한 말은 영혼을 관통한다" 란 말이 있다. 말은 입 밖으로 나오면 허공으로 사라지는 것이 아니라 생명의 씨앗으로 변한다. 종이에 쓰는 언어가 글이라면 말은 허공에 쓰는 언어다. 종이에 쓰는 언어는 찢고 버릴 수도 있지만 허공에 쓰는 말은 찢을 수도 지울 수도 없다. 말은 생명력으로 살아나 바이러스처럼 전달된다. 말의 표현 방법에 따라 사람의 품격이 달라진다 품격의 품(品)은 입 구(口) 자 셋으로 만들어진다. 입에서 나오는 말이 사람의 품위를 가늠하는 척도가 된다는 것이다. 군자의 군(君)에도 '다스릴 윤(尹)' 아래에 '입 구(口)'가 있다. 입을 잘 다스리면 군자가 되지만, 혀를 잘못 다스리면 소인배로 추락하고 만다. "생각이 언어를 타락시키지만 언어도 생각을 타락시킨다.' 영국 작가 '조지 오웰'의 말이다. 나쁜 말을 자주 하면 생각이 오염된다. 말을 해야 할 때 하지 않으면 백 번 중에 한 번 후회하지만, 말을 하지 말아야 할 때
내 삶을 기쁘게 하는 모든 것들 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 한 송이의 난초가 온 산을 향기롭게 하듯 저 광활한 우주 한 켠에는 오늘도 쉬임없이 별이 반짝이고 있습니다. 누가 불러주지 않아도... 누가 보아주지 않아도... 그별은 쉬임없이 자기의 할 일을 다하고 있습니다. 그리하여 적막한 밤하늘은 그 별들의 하나하나로 인해 아름답게 수놓아질 수 있습니다. 우리 사는 세상도 그렇습니다. 사막이 아름다운 건 그 가운데 샘이있어 그렇듯 세상이 아름다운 건 사람간의 훈훈한 인정이 있기에 그렇습니다. 아무도 보아주지 않아도 여전히 빛을 발하는 별빛처럼 우리 사는 세상 어느 한 구석에선 오늘도 자기의 할 일을 묵묵히 해나가는 사람이 있습니다. 그들이 있기에 세상은 향기롭습니다. 심산유곡에 피어 있는 한 송이의 난초가 온 산을 향기롭게 하듯이 그들의 선행 하나가... 따스한 말 한마디가... 이 세상의 삭막함을 모조리 쓸어가고도 남습니다. -‘내 삶을 기쁘게 하는 모든 것들’ 중-
빈손의 의미 [내부링크]
leekos, 출처 Unsplash 내가 누구의 손을 잡기 위해서는 내 손이 빈손이어야 한다. 내 손에 너무 많은 것을 올려놓거나 너무 많은 것을 움켜쥐지 말아야 한다. 내 손에 다른 무엇이 가득 들어 있는 한 남의 손을 잡을 수는 없다. 소유의 손은 반드시 상처를 입으나 텅 빈손은 다른 사람의 생명을 구한다. 그 동안 내가 빈손이 되어 다른 사람의 손을 얼마만큼 잡았는지 참으로 부끄럽다. 어둠이 몰고 오는 조용함의 위압감은 말로 할 수 없을 만큼 공허한 침묵 속으로 나를 몰아넣고 오만과 욕심만 가득 찬 나를 묶어버린다. 어차피 빈손으로 와서 빈손으로 가는 인생인걸 무엇을 욕심내고 무엇이 못마땅한가, 오만과 욕심을 버리지 않는 한 어느 누구도 내 손을 잡아 줄리 없고 용서와 배려를 모르는 한 어느 누구에게도 손 내밀 수 없다. 얼만큼 비우고 비워야 빈손이 될 수 있을까. -'내 인생에 용기가 되어준 한마디' 중-
지혜로운 삶 [내부링크]
silviuz, 출처 Unsplash 나의 어리석음으로 남을 시기하지 말라! 사람에게는 누구나 장단점이 있다. 장미에 뛰어난 향기와 가시가 있듯이 사람도 그처럼 장단점을 갖추고 있다. 사람마다 지닌 결점을, 그 결점만을 통째로 떼어내어 생각지 말라! 그것은 그 사람이 지니고 있는 장점과 함께 어우러져 있어야 하기 때문이다. 옥을 닦는 데에는 돌로 써 하고 금을 씻는 데에는 소금으로 하라! 사물의 장단점을 잘 알아내어 처리해야 한다는 뜻일 것이다. 사람도 마찬가지다. 함께 어우러져 있는 장단점이야말로 그 사람만이 지닌 독특한 향기일 수 있다. 함께 어우러져 있는 장단점일 수 있다. 그것을 떼어놓고 바라본다면 하늘에서 해와 달을 각각 따로 떼어놓고 바라보는 것과 같은 이치다. 한쪽으로 치우치는 것도 결점일 수 있고 제힘만을 믿고 객기를 부리는 것도 결점일 수가 있다. 또 남의 단점을 드러내어 말하는 것도, 자신의 어리석음으로 남을 시기하는 것도 엄청난 단점으로 지적될 수 있다. 생각해
행운이 항상 따르는 사람들의 비밀 [내부링크]
cristian1, 출처 Unsplash 1. 쉽게 사는 것처럼 보여라. - 하지만 너무 과시하지는 말라 2. ‘작은’ 카리스마를 키워라. - 손짓과 눈빛만 바꿔도 된다 3. 어린아이 같은 호기심을 가져라. - 하루하루가 즐거워진다 4. 아무에게나 무조건 퍼주지 마라. - 고마워 할 사람에게 은밀히 베풀어라 5. 무한한 신뢰를 얻어라. - 무엇보다 영향력 있는 사람에게 6. 감정에 휘둘려서 인간관계를 끊지 마라 - 절대로! -마크 마이어스-
기적을 만드는 말 [내부링크]
sendi_r_gibran, 출처 Unsplash 우리가 상상할 수 있는 것은 우리가 이룰 수 있는 것이다. 월트 디즈니 "난 못해"라는 말은 아무것도 이루지 못하지만 "해볼 거야"라는 말은 기적을 만듭니다. -아침 공감 편지 오늘 이메일로 아침 공감 편지를 읽었습니다. 기적을 만드는 말 "해볼 거야" 이 말에는 짧지만 많은 것을 시사해 줍니다. 나의 결심, 용기, 시도, 도전.... 수많은 의미가 함축해 있죠. 몸이 건강하고, 걸어 다니고, 무언가를 생산하는 당신은 이미 기적을 쓰고 있는 것입니다. 몸이 아프다면 어떨까요? 그 기적을 펼치기까지 얼마큼의 대가를 지불해야 할지 상상조차 할 수 없습니다. 이미 내가 가진 것에 대한 고마움을 느끼고, 지금 바로 기적을 써 내려가보세요.
나비효과 [내부링크]
나비효과 어느 한 곳에서 일어난 작은 나비의 날갯짓이 뉴욕에 태풍을 일으킬 수 있다는 이론. 미국의 기상학자 로렌즈(Lorenz, E. N.)가 사용한 용어로, 초기 조건의 사소한 변화가 전체에 막대한 영향을 미칠 수 있음을 이르는 말이다. (출처:네이버 국어사전) aarngiri, 출처 Unsplash "무슨 문제 있겠어", "괜찮겠지" 대수롭지 않게 생각하면 결국엔 무슨 일이 벌어집니다. 회사에서 이런 일이 일어났습니다. 회사는 제품을 만들어 품질과 신뢰를 바탕으로 고객과 거래를 합니다. 그 작은 문제는 결국 매출로 귀결되고 고객이 떠나는 건 한순간입니다. 메인 상품을 만들기 전에 수많은 시험제품을 만들면서 문제를 다듬어 나갑니다. 사실 작은 문제라도 쉽게 넘어가지 않아야 합니다. 그렇지만 현실은 그렇지 않은 경우가 많습니다. 대표가 아닌 이상 직원으로 일하는 경우 아무래도 작은 문제를 날카롭게 드러내진 못합니다. 대표의 욕망이 직원들은 따라갈 수 없기 때문입니다. 결국은 리더
예쁜 마음 [내부링크]
mbrunacr, 출처 Unsplash 귀에 들린다고 생각에 담지 말고 눈에 보인다고 마음에 담지 마라 담아서 상처가 되는 것은 흘려버리고 담아서 더러워지는 것은 쳐다보지 마라 좋은 것만 마음에 가져올 수 없지만 마음을 아프게 하는 것들은 지워버려라 귀에 거슬린다고 귀를 막아버리지 말고 마음을 아프게 한다고 눈을 감지 마라 귀를 열어 놓아야 노래를 부를 수 있고 눈을 뜨고 있어야 예쁜 것들을 마음에 가져올 수 있으리라 세상에는 슬픈 일보다 기쁜 일이 더 많기에 웃으면서 사는 것이다 -이근대-
현인이 가진 일곱가지 장점 [내부링크]
1. 자기보다 지혜로운 사람앞에서는 그의 말을 듣는다. 2. 다른 사람이 이야기를 할 때 방해하지 않는다. 3. 대답하기 전에 생각한다. 4. 이야기 내용과 관련된 질문을 하며, 남이 받아들일 수 있는 대답을 한다. 5. 가장 먼저 해야 할 일과 나중에 할 일을 알고 행한다. 6. 모르는 것은 모른다고 대답한다. 7. 언제나 진실을 존중한다. -'하루하루 인생의 마지막 날처럼 살아라' 중-
훌훌 털고 일어나세요 [내부링크]
빨리 훌훌 털고 일어나야 한 번이라도 더 기회를 잡을 수 있다. 우는 아이에게는 떡이라도 하나 더 주지만 우는 어른에게는 관심조차 주지 않는다. 조유미, 나 있는 그대로 참 좋다
내 나이를 지켜주는 건강 밥상 [내부링크]
nadineprimeau, 출처 Unsplash 맛있는 음식보다 건강한 음식을 챙겨서 드시길 바랍니다. 건강은 건강할 때 챙기는 겁니다. 아플 때 그 건강을 돌리기 위해서는 평상시 몇 배의 노력을 더 기울여합니다. 7가지 내 나이를 지키는 음식을 소개합니다. 참고하여 건강함을 유지하시길 바랍니다. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로 고칠 수 없다. 히포크라테스 <옮긴 글> 1. 등 푸른 생선 살, 꽁치 등 푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다. EPA는 지방간 이외에 심근 경색이나 고혈압에도 효능이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 있습니다. 2. 닭 가슴살, 쇠고기/돼지고기 살코기 지방간에 고단백질 식사는 기본. 하지만 단백질을 너무 많이 또는 극단적으로 적게 섭취할 경우 지방간을 악화시킵니다. 3. 두부와 청국장 두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아
순리에 따르면 [내부링크]
randomlies, 출처 Unsplash '인간’은 종종 '땀'보다 '돈'을 먼저 가지려 하고, '설렘'보다 '희열'을 먼저 맛보려 하며, '베이스캠프' 보다 '정상'을 먼저 정복하고 싶어 합니다. 노력보다 결과를 먼저 기대하기 때문에 무모해지고, 탐욕스러워지고, 조바심 내고, 빨리 좌절하기도 합니다. 자연은 봄 다음 바로 '겨울'을 맞게 하지 않았고, 뿌리에서 바로 꽃을 피우지 않게 하였기에 땅 위에서 아름다운 꽃을 피우게 했고 가을엔 어김없이 열매를 거두게 했습니다. 만물은 물 흐르 듯 태어나고, 자라나서 또 사라집니다. 자연은 이렇게 말해줍니다. "모든 것에는 순서가 있고, 기다림은 헛됨이 아닌 과정이었다." 어느 시인은 "한 송이 국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는 그리 울었나 보다"라고 하지 않았던가요? 꽃 한 송이를 피워내는 데도 기다림의 시간, 계절의 변화와 긴 기다림이 필요한 것을...! 이 세상에는 변치 않는 게 없고, 아름다움을 그대로 유지하는 것도 없고, 지
시들지만 말아라 [내부링크]
olenkasergienko, 출처 Unsplash 가다가 힘에 부치다 싶으면 무작정 가기보다는 내가 더 지치지 않게 나를 돌아보자. 시들지만 말아라. 쓰러져도 괜찮아. 무너지지만 말아. 넘어지면 어때? 일어날 일만 남았는데. 눈부시게 빛나지 않아도 괜찮아. 시들지만 말아라. 나는 너 그대로가 아름다워 빛나지 않아도 충분히 알아볼 수 있으니. 빛나려고 하지 말고 시들려고 하지 마라. 너는 흐린 날에도 여전히 내게는 예쁜 사람이니까. 주저앉지만 마라. -'무너지지만 말아' 중- 힘이 든다고 지친다고 포기하지 마세요. 당신은 유일하니까요. 살다 보면 이리저리 치이는 게 인생이랍니다. 지금은 처절할지라도 훗날 다시 일어나는 게 우리네 인생이라고 믿으세요. 지금의 고통이 나중엔 환한 미소로 돌아올 겁니다. 무너지지 않고 버티는 힘!! 그것이 당신의 본연의 힘입니다. 그러니 당신을 믿으세요!!! #행복 #위로 #힐링 #감사 #상처 #치유 #생각 #인생 #좋은 글 #좋은 생각 #힘이 되는 글
지혜로운 인생 처세술 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 1. 배운 것을 복습하는 것은 외우기 위함이 아니다. 몇 번이고 복습하면 새로운 발견이 있기 때문이다. 2. 먼저 해야 할 일부터 손을 대고 뒤로 미룰 수 있는 것은 마지막에 가서 하라. 3. 한 닢의 동전이 들어있는 항아리는 요란스러운 소리를 내지만 동전이 가득 찬 항아리는 조용하다. 4. 악마가 바빠서 사람을 찾아다닐 수 없을 때 술을 대신 보낸다. 5. 인간은 남의 하찮은 피부병은 금방 알아차려도 자신의 죽을 병은 깨닫지 못한다. 6. 만나는 모든 사람에게 무엇인가를 배울 수 있는 사람이 세상에서 가장 현명한 사람이다. 7. 물고기가 입으로 낚시 바늘을 물어 잡히듯 인간 또한 언제나 그 입이 문제다. 8. 지혜로운 사람은 본 것을 이야기하고 어리석은 사람은 들은 것을 이야기한다. 9. 강한 사람이란 자기를 억누를 수 있는 사람과 적을 벗으로 바꿀 수 있는 사람이다. 10. 좋은 항아리를 가지고 있다면 오늘 사용하라. 내일이면 깨져 버릴지도 모른
세상에서 가장 중요한 여섯 단어 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 세상에서 가장 중요한 여섯 단어는 ˝내가 정말 잘못했다는 사실을 나는 인정합니다. ˝라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 다섯 단어는 ˝당신은 정말 훌륭한 일을 했습니다. ˝라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 네 단어는 ˝당신은 이걸 어떻게 생각하나요? ˝라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 세 마디는 ˝당신에게 이것을 부탁드립니다. ˝라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 두 단어는 ˝정말 고맙습니다. ˝라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 단어는 ˝우리˝라고 합니다. 세상에서 가장 중요하지 않은 한 단어는 ˝나˝라고 합니다. 이 글처럼 세상에서 가장 중요한 여섯 단어를 실천하고 살아간다면, 당신은 세상을 바꾸는 일에 작은 관심을 가지고 있는 것입니다. 모든 사람들이 나보다 상대를 존중하고 산다면, 세상은 정말 아름다운 땅이 될 것입니다. 사람의 아름다움은 외모에 있지 않다. 진정한 아름다움은 내면에 있다. – ˝세상을 바꾸는 작은 관심˝ 중에서 – 나의
포기하는 용기 [내부링크]
lazycreekimages, 출처 Unsplash 놓아버려라, 당신이 붙잡고 있는 그것. 당신이 가져야 행복하다고 생각한 그것이 당신을 고통스럽게 만든다. 이승욱, 포기하는 용기 사람의 욕심이 스스로를 가둡니다. 욕심은 끝이 없나 봅니다. 그 욕심이 해결되지 않는 한 고통 속에서 살 수밖에 없습니다. 그 욕심 때문에 현재 또한 몰입하기 어렵습니다. 그리고 삶의 여유 또한 사라집니다. 머릿속은 온통 그 생각에 빈자리란 생기기 어렵나 봅니다. 정말 그것을 가져야 행복하다고 생각했던 것이 나를 고통스럽게 만듭니다. 과유불급이라 했습니다. 지나침은 늘 함정으로 다가옵니다. 욕심은 지금을 놓치게 합니다. 여유와 재미를 못 느낍니다. 이럴 땐 성급하게 다가가지 말고 기다릴 줄 아는 용기를 길렀으면 합니다.
마음을 다스리는 방법 5가지 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다"라는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것’이다. 즉, '일순간이라도 좋으니 모든 집착이 사라지는 시간을 갖는 것'이다. 3. 질투를 줄이는 법 : '남은 남, 나는 나'라는 생각 갖기
10년 후의 나의 모습 [내부링크]
minilizapdb, 출처 Unsplash 10년 후의 나 지금보다 10년 전의 나를 돌아봅니다. 이런저런 이유로 보낸 하루들이 모인 10년이라는 세월의 결정체가 지금의 나를 만들어놓았습니다. 앞으로 10년 후의 나를 그려봅니다. 이제 내게 주어지는 시간들을 어떻게 보내느냐에 따라 10년 후 나는 지금과 많이 달라져 있을 겁니다. 순간들은 별것 아닌 듯하지만 찰나보다 더 짧은 순간들이 모여서 하루가 되고, 1년이 되고, 우리의 일생이 됩니다. 세월의 흐름에 맡긴 채로 무의미한 시간을 보내기보다는 살아서 펄떡이는 물고기처럼, 개울물을 거슬러 벼랑을 타고 애써 올라가는 물고기처럼 운명을 거스르기도 하는 열정으로 살았으면 좋겠습니다. 10년 후쯤의 내 모습을 그려보면서 내 운명의 주인이 되어 순간순간을 소중히 여겨, 10년이라는 시간이 지났을 때 내 삶의 아름다움을 보았으면 좋겠습니다. – 마음을 열어주는 따뜻한 편지 미래는 오늘 우리가 무엇을 하느냐에 달렸다. 마하트마 간디 10년
남들보다 앞서가는 삶을 살고 싶다면 [내부링크]
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 1. 꿈만 꾸지 말고, 해보세요. 2. 받기만 하지 말고, 주세요. 3. 말만하지 말고, 행동하세요. 4. 약속만 하지 말고, 증명하세요. 5. 비난만 하지 말고, 격려해주세요. 6. 배우기만 하지 말고, 경험해보세요. 7. 책을 읽기만 하지 말고, 흡수시키세요. 8. 존재만 하지 말고, 현재를 살아보세요. -belive_epic_motivation 에서 가져온 글
관계 청소하기 [내부링크]
markuswinkler, 출처 Unsplash - 정주영 작가의 글 사촌 형이 기업에 임원이 되어서 어떻게 그렇게 올라갔는지를 묻자 똑똑하고 덜 똑똑하고는 중간까지고 그 위에서부터는 100% 인간관계라더라. 그러면서 "주영아, 카톡 답 늦는 애들은 믿고 걸러라" 이 말만 딱 남겨서 왜 그게 문제냐 하니 사람으로 돌아가는 여의도 한복판에서 가장 잘 느껴지는 게 카톡 속도더라. 바빠서 못 봤을 수도 있지 않아? 물으니 그걸 물을 때부터가 멀어지는 속도라더라. 수백억 단위의 돈을 움직이는 지인들도 진짜 이 사람과 사업할 관계인가 볼 때 웬만한 거 서류 다 보고 나면 카톡 속도를 본다고 한다. 그렇다고 무조건 칼각일 필요는 없지만 애매했던 느낌은 카톡의 시간에 묻더라. sonjalangford, 출처 Unsplash 중요한 자리에 중요한 사람을 찾을수록 중요한 단서는 연락의 속도에 있더라. 생리현상 천천히 해결하는 사람이 없듯이 기다리게 하는 관계들은 멀어지고 있는 과정이다. 다음날
행복한 인생을 위해 버려야 할 8가지 [내부링크]
taimur khan, 출처 OGQ 1. 나이 걱정 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라. 시간이 갈수록 우리의 삶은 발전한다. 나이가 들고 몸이 늙는다고 해서 인생이 쓸쓸해지는 것은 결코 아니다. 시간이 흐르면서 고통스러웠던 기억은 희미해지고 경험은 지혜가 된다. 분노는 수그러들고 마음은 넓어진다. 시간의 힘은 긍정적으로 보고 그 흐름을 즐기면 인생은 자연히 행복해진다. 오히려 시간의 흐름을 부정적으로 보고 역행하려 애쓸수록 삶은 고달파지고 행복은 멀어진다. 2. 과거에 대한 후회 지난 일을 대할 때는 Cool해져라. 기억은 완벽하지 않다. 기억은 시간이 지나면서 왜곡되고 덧칠이 된다. 지난 일로 화를 내고 후회할수록 현재의 삶만 피곤해질 뿐이다. 지난 기억에서 자유로워지는 가장 확실한 방법은 과거를 떠나보내는 것이다. 용서와 사과는 좀 더 즐겁고 충만한 삶으로 가는 문을 열어준다. 다른 이들의 잘못을 용서하고 우리 자신의 실수를 받아들인다면 우리가 꿈꾸는 행복과 만족을 얻을 수 있다.
마음을 아름답고 맑게하는 글 [내부링크]
breakfast_on_jupiter, 출처 Unsplash "화"는 마른 솔잎처럼 조용히 태우고 기뻐하는 일은 꽃처럼 향기롭게 하라. "역성"은 여름 선들바람이게 하고 "칭찬"은 징처럼 울리게 하라. "노력"은 손처럼 끊임없이 움직이고 "반성"은 발처럼 가리지 않고 하라. "인내"는 질긴 것을 씹듯 하고 "연민"은 아이의 눈처럼 맑게 하라. 남을 도와주는 일은 스스로 하고 도움 받는 일은 힘겹게 구하라. 내가 한 일은 몸에게 감사하고 내가 받은 것은 가슴에 새겨두어라. "미움"은 물처럼 흘러 보내고 "은혜"는 황금처럼 귀히 간직하라. "사람"은 축복으로 태어났으며 해야 할 일들이 있다. 그러므로 생명을 함부로 하지 말며 몸은 타인의 물건을 맡은 듯 소중히 하라 시기는 칼과 같아 몸을 해하고 욕심은 불과 같아 욕망을 태우니 욕망이 지나치면 몸과 마음 모두 상하리라. 모든 일에 넘침은 모자람 만 못하고 억지로 잘난 척 하는 것은 아니함만 못하다. 내 삶이 비록 허물 투성이라 해도 자
배려와 말 한마디 [내부링크]
geetanjalkhanna, 출처 Unsplash <이야기 1> 남편 없이 홀로 아이를 키우는 여인이 있었습니다. 어느 날 그녀는 구겨진 돈 10,000원을 들고 동네 모퉁이 구멍가게 에 분유를. 사러 갔습니다. 분유 한 통을 계산대 로 가져가니 주인은 16,000원이라고 합니다. 힘없이 돌아서는 아이 엄마 뒤로 가게 주인은 분유통을 제자리에 올려놓습니다. 그러다가 가게 주인은 분유통을 슬며시 떨어뜨립니다. 주인은 가게를 나가려는 아이 엄마를 불러 세우고서 찌그러진 분유는 반값이라 말합니다. 10,000원을 받고 2,000원을 거슬러 줍니다. 아이 엄마는 너무나 감사한 마음으로 분유를 얻었고, 가게 주인은 8,000원에 천국을 얻었습니다. 참 부자는 자선을 할 수 있는 행복을 누리는 사람입니다. 여인의 마음을 상하지 않게 하는 주인의 마음에서 작은 천국을 봅니다. 사소한 배려나 말 한마디가 사람을 살릴 수도 있고 죽일 수도 있다는 것입니다. 힘든 세상이지만 한 사람, 또 한 사람
미소가 묻어나는 선물 [내부링크]
jannerboy62, 출처 Unsplash ㅤ 우리가 무엇엔가 싫증을 낸다는 것은 만족을 못 하기 때문인 것 같습니다. ㅤ 처음 가졌던 나름대로 소중한 느낌들을 쉽게 잊어가기 때문이죠. ㅤ 내가 왜 이 물건을 사게 됐던가? 내가 왜 이 사람을 만나게 됐던가? 내가 왜 그런 다짐을 했던가? ㅤ 하나 둘 곱씹어 생각하다 보면 그 처음의 좋은 느낌들을 어렵지 않게 찾을 수 있습니다. ㅤ 생각은 변화합니다. 늘 같을 순 없죠.. 악기와도 같아요. 그 변화의 현 위에서 각자의 상념을 연주할지라도 현을 이루는 악기 자체에 소홀하면 좋은 음악을 연주할 수 없습니다. ㅤ 우리는 늘 변화를 꿈꾸지만 사소한 무관심, 나만 생각하는 이기주의에 이따금 불협화음을 연주하게 되지요. ㅤ 현인들은 말합니다. 가장 소중한 것은 언제나 우리가 알지 못하는 사이에 가까이 있다. ㅤ 그런 것 같아요. 행복은 결코 누군가에 의해 얻어지는 것은 아닌 것 같아요. ㅤ 지금 눈을 새롭게 뜨고 주위를 바라보세요. ㅤ 늘
나와 다름을 인정하자. [내부링크]
eprouzet, 출처 Unsplash 세상에는 많은 사람이 산다. 도시 한복판이나 한적한 시골에도 어김없이 사람이 산다. 그 많은 사람이 어찌 나와 같겠는가. 내 맘 같은 사람이 몇이나 될까. 함께 태어난 쌍둥이도 서로 다른데 살아온 환경도 생판 다른 사람들이 같을 수는 없다. 나와 다르다 해서 싫어할 이유도 적이 될 이유도 없다. 다름을 인정하면 그만이다. – 해밀 조미하 아침공감편지 서로 다름을 인정하지 않는 것은 그것은 고집입니다. 그냥 서로 다를 수 있다고 인정하면 끝나는 문제입니다. 그럼에도 사람은 심통스럽게도 인정치 않습니다. 어떤 관계든 대화로 풀기 어려운 껄그러운 존재가 됩니다. 그리고 대화가 줄어들면서 각자 생각을 합니다. 오해의 씨앗이 생겨 결국엔 대화를 떠나 만나지 않게 되죠. 말보다는 많이 듣는 연습을 해보세요. 할 말이 있어도 상대방의 말을 끝까지 듣고 기다릴 줄 알아야 합니다. 나와 다름을 인정하는 것 잘 듣는 것부터 시작해 보세요. 말을 할때는 말을 할
몸이 나에게 주는 이상 신호 19가지 [내부링크]
miracleday, 출처 Unsplash 01. 백혈병 - 멍이 잘 든다. 나이가 들면서 멍이 드는 것은 피하지방이 적어 생기는 경우이므로 별문제가 되지 않지만, 젊은 사람이 약한 자극에도 심하게 멍이들면 혈액 자체의 이상인 백혈병 등이 의심되기도 한다. 02. 폐질환/심장병 볼에 보랏빛 또는 붉은색 빛이 돈다. 피부에 진한 보라색이나 붉은 빛이 돌면 폐나 심장의 이상을 의심해야 한다. 03. 부신 기능장애 피부가 탁해지고 색이 거칠어진다. 피부가 거칠어져서 전과는 달리 색도 거무스름해지고 탁해진 경우 비신의 기능장애를 의심해야 한다. 부신은 생명의 유지에 직접 관련된 호르몬을 분비하는 소중한 기관이다. 그러므로 이러한 징후가 보이면 바로 전문의를 찾아야 한다. 04. 식도염/위암/간경화/위궤양 지나치게 검은 변이 나온다. 지나치게 검은 변을 볼 때는 출혈로 인한 위궤양, 식도염, 위암, 간경화를 의심해야 한다. 하지만 미역, 초콜릿, 김 등을 많이 섭취하여 나오는 검은 변과는
"덕분에" 와 "때문에" [내부링크]
"당신 덕분에"와 "당신 때문에"의 차이 우리말에 "덕분에" 라는 말과 "때문에"라는 말이 있습니다. 그런데 그 말의 결과는 엄청난 차이를 주고 있습니다. 언제나 긍정적인 태도를 반복적으로 선택하여 ' 경영의 신' 으로 불린 일본의 전설적인 기업인 '마쓰시타고노스케' 그는 숱한 역경을 극복하고 94세까지 살면서 수많은 성공 신화를 이룩한 사람입니다. 그는 자신의 인생승리 비결을 한마디로 '덕분에'라고 고백했습니다. "저는 가난한 집안에서 태어난 '덕분에' 어릴 때부터 갖가지 힘든 일을 하며 세상살이에 필요한 경험을 쌓았습니다. 저는 허약한 아이였던 '덕분에' 운동을 시작해 건강을 유지할 수 있었습니다. 저는 학교를 제대로 마치지 못했던 '덕분에' 만나는 모든 사람이 제 선생이어서 모르면 묻고 배우면서 익혔습니다. " 참 멋진 인생입니다. 남들 같으면 '때문에' 요렇게 힘들고 요모양이 되었다고 한탄하고 주저앉을 상황을 '덕분에'로 둔갑시켜 성공비결로 삼았으니 정말 대단한 사람이 아닐
'고구마'의 엄청난 효능 8가지 [내부링크]
louishansel, 출처 Unsplash 1. 항암 효과 미국 노스캐롤라이나의 저명한 박사는 "하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"고 하였으며, 미국 국립 암 연구소는 "고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 폐암 발생률이 반으로 줄어든다"고 발표했습니다. 이는 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드(ganglioside)의 항암 효과때문이라고 합니다. 2. 노화 방지 고구마에 다량 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 이렇게 뛰어난 항산화 작용은 피부의 노화를 방지하는데 도움을 주어 피부미용에도 효과적이라고 합니다. 3. 변비예방, 배변활동 도움 막 수확한 고구마를 자르면 나오는 힌색의 진액은 '얄라핀'이라는 수지배당체 성분입니다. 이 성분은 식이섬유와 함께 장운동을 돕는 효과가 뛰어
그것이 삶의 드라마다 [내부링크]
catebligh, 출처 Unsplash 세상을 살아가면서 어려운 일이 와도 견뎌내고, 꿈을 이루어 낼 수 있는 힘은 어떻게 얻어지는 것일까? 답은 간단하다. 지금보다 더 힘든 상황에 처하지 않았음을 감사하는 것이다. 그러면 용기를 얻게 된다. 어둠의 터널을 아직 들어가 보지 않고서는 내가 가장 힘들다고 말할 자격이 없다. 다만, 힘들다고 느낄 뿐이다. 그러나 나는 힘들다고 느끼고 있는 그대들을 응원한다. 지금 힘들다고 느끼고 있다면, 포기하지 않고 인생을 경주하고 있다면 잘하고 있는 것이다. 그것이 비록 도전이 아니더라도 지금 괴로울 만큼 힘들다면 잘하고 있는 것이다. 절망과 한숨이 희망과 경탄으로 바뀌는 것, 그것이 삶의 드라마다. 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다. -지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다(전옥표) 中- 여러분은 모릅니다. 여러분 모두 대단한 사람인지… 우리에게 주어진 하루를 잘 다니고, 잘 먹고, 잘 자고 주어진 것에 최선을 다하는 여러분은 훌륭한 존재입니다. 다
행복의 주머니 3개 [내부링크]
damaiantika, 출처 Unsplash 인생을 정말로 재미있게 살려면 주머니를 세 개 준비하세요. 하나는 앞으로 이루고 싶은 꿈을 담아 놓는 주머니, 또 하나는 하루 하루를 즐겁게 지내는 재미 주머니, 그리고 세 번째 주머니는 비상금 주머니. scottwebb, 출처 Unsplash 아름다운 집에 살고 싶다고 꿈꾸는 사람은 많아도 아름다운 집을 누리는 사람은 얼마나 될까요? 땅을 구하고 벽돌을 쌓고 기둥을 올리는 사람만이 자기가 꿈꾸는 집을 누릴 수 있습니다. 아무리 아름다운 집을 마련하더라도 큰집에 혼자만 쓸쓸하게 그렇게 앉아 있다면 이런 사람의 인생은 흑백 영화처럼 색이 바랩니다. 먹을 것 안 먹고 입을 것 안 입고 숨막히게 살면서 때론 손가락질도 받으면서 어떻게 벌어들인 돈인데 이렇게 쳐다만 보고 이제는 삶을 마감해야 한다면 손가락을 펼친 채 황금모래를 퍼 올리는 삶입니다. 아무 것도 남는 것 없이 그렇게 재가 되고 맙니다. 인생을 일곱 가지 무지개 빛으로 살아가려면
집착을 놓아라 [내부링크]
elbahwee, 출처 Unsplash ''집착을 놓아라!'' 당신이 할 수 있는 것을 해서 사회에 널리 쓰이면 되는 것이지, 그 공을 가지려 하면 안 되는 것이다. 당신이 이 환경에서 벗어나야 되는데 그런 기회를 주었는데도 벗어나지 못하고 계속 그 일을 하고 있다. 여기서 성과를 내었다면 다른 곳으로 옮겨가야 되는데, 당신이 낸 성과 때문에 집착을 하게 된다. 우리는 3:7의 자연의 법칙을 알아야 한다. 여기서 당신이 70%를 이루었을 때 제대로 이룬 것이고 이곳을 떠날 일이 생긴다. 당신이 이룬 것에 할 일을 다한 것이다. 그때 정확하게 누군가 탐을 내는 사람이 온다. 스카웃 제의나 일을 같이 하자든지 뭔가 한 단계 위로 올라가는 기회가 온 것이다. 다른 것이 좋기는 한데 당신은 여기서 이룬 공 때문에 못 떠난다. 이것이 집착이다. 일을 행해서 이루었으면 된 것이지 당신이 공덕을 가지려 하는데서 잘못된다. 이루었으면 된 것이니 다른 데서 네가 필요로 하면 가라. 이 빈자리에 다
마음 [내부링크]
trebron, 출처 Unsplash 누구를 미워하면 내가 힘듭니다 마음은 늘 불편하고 하루하루가 무겁습니다 누구를 험담하면 자신이 나쁜 사람처럼 죄책감이 듭니다 잠시 스트레스가 풀릴지 모르지만 그것은 순간에 불과합니다 남을 시기하면 발전이 없습니다 부러우면 괜한 트집 말고 더 많이 노력해서 그 사람을 이기세요 누군가에게 복수하고 싶으면 마음에 칼을 갈지 말고 자신의 행복에 집중하세요 그 사람보다 멋지게 잘 사는 게 최고의 복수입니다 나를 잘 다스리면 삶은 아름다워집니다. 내가 변하면 세상은 내 편이 되고 함께 할 행복한 사람들이 늘어갑니다. -조미하- 모든 비난은 백해 무익합니다. 누구를 비난할 시간에 나를 더 성장시키고 발전할 수 있는 시간으로 만들면 어떨까요? 안 좋은 감정을 버리셔야 새롭고 즐거운 것을 담을 수 있습니다. 어떻게 하면 행복해질지 집중해 보세요.
당연한 건 없습니다. [내부링크]
mrrrk_smith, 출처 Unsplash 남이 어쩌다 한 번 베푼 작은 친절에는 고맙다는 말을 잘하면서도 정작 누구보다 감사해야 할 가족에게는 그렇지 못한 경우가 많다. 가족들에게는 당연시 여기거나 오히려 투덜거릴 때가 더 많다. 가족이란 내가 어떻게 하든 늘 거기에 붙박이처럼 있는 존재라고 생각하기 때문이다. 우리는 가족들이 베푼 친절에 대해 고마움을 느끼면서 나중에 감사해도 된다고 생각하기 쉽다. 그런데 ‘언젠가 하겠다’는 생각으로 고맙다는 표현을 미루는 것이 과연 현명한 일일까? 가족이라도 언제까지 같이 있을 수는 없다. 누구나 언젠가는 헤어지며 그 시간은 아무도 모른다. – 이민규 알고 보면 영원한 것은 없습니다. 사람은 시작과 끝이 있습니다. 살아가는 동안 늘 곁에 있는 것이 있죠. 바로 “가족”입니다. 가깝지만 고맙다고 얘기하는 걸 꺼려 합니다. 오히려 화내고 짜증까지 부리기도 합니다. 그리고 곁에 있다가 없게 되면 우린 후회를 합니다. “그때 잘 해줄걸~~” 하고
위산 과다를 완화시키는 음식과 활용법 [내부링크]
emmalejane, 출처 Unsplash 1. 순무 성질이 따뜻하고 맛이 달아서 몸에 이롭기만 하고 해로움은 없다고 할 만큼 뛰어난 음식 재료. 소화를 촉진하고 오장 육부를 좋게 하면 몸을 가볍게 하고 기운 순환을 촉진하는 효과가 있다. 식이섬유가 많아 변비 치료에도 도움이 된다. 이렇게 활용하세요 순무 김치를 만들어 수시로 먹는다. 또는 순무를 깎아서 먹기 좋은 정도의 크기로 자른 다음 냉장 보관했다가 매 끼니마다 식후에 디저트 대용으로 먹는다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 2. 민들레 민들레는 몸속의 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어서 여러 종류의 염증성 질환에 사용해왔다. 위장을 건강하게 하고 체기를 없애줘서 위산과다, 위염, 위궤양, 십이지장 궤양이 있을 때 사용하면 효과를 볼 수 있다. 이렇게 활용하세요 노랗게 꽃이 핀 민들레를 줄기째 말려서 밀봉해뒀다가 달여서 수시로 차처럼 마신다. 말린 민들레 20g에 물 2컵 반을 붓고 10분간 달이
삶이 단조로워진다는 것 [내부링크]
wantto, 출처 Unsplash 나이가 든다는 건 삶이 단조로워진다는 것! 왜일까? 20대에는 열정을 쏟기 위해 노력하고 30대에는 성취하기 위해 노력하고 40대에는 성공하기 위해 노력하고 50대에는 안정적인 삶을 위해 노력하고 60대에는 안락한 삶을 위해 노력합니다. 40대 이전에는 이런저런 일을 시도하기 때문에 성공도 많고 실패도 많이 하게 됩니다. 삶이 단조로워질 틈이 없습니다. 그런데 40대에 들어서게 되면 잘 되는 일 한 가지에 집중하게 되고 큰 성공보다는 실패하지 않으려 노력하게 됩니다. 도전을 멈추는 순간부터 삶이 단조로워지기 시작합니다. 삶이 단조로워지면 금세 늙기 시작합니다. 삶이 단조로워지고 있다면 지금 바로 도전을 시작하세요! 도전이라고 해서 거창할 필요는 없습니다. 새로운 목표를 끊임없이 세우고 성취해 나가는 것! 그게 바로 도전입니다. 새로운 도전을 멈추지 않고 즐기는 삶... 그게 바로 인생을 알차게 사는 방식입니다. -윤상진- 40대 이후의 삶이 어쩌
귀 지압으로 건강해지는 방법 [내부링크]
nixcreative, 출처 Unsplash * 고혈압 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아당겨 준다. 양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다. 또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해준다. 늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루 종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다. * 두통 귓 불을 잡아당긴다. 간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 증상일 때는 귀 잡아당기기로 해결할 수 있다. 두통은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상. 고혈압으로 뒷목이 뻣뻣해질
인생에서 제일 중요한 것은.. [내부링크]
windows, 출처 Unsplash 인생에서 제일 중요한 것은 만남입니다. 독일의 문학자 한스 카롯사는 "인생은 너와 나의 만남이다"고 말했습니다. 인간은 만남의 존재입니다 산다는 것은 만난다는 것입니다. 부모와의 만남, 스승과의 만남, 친구와의 만남, 좋은 책과의 만남, 많은 사람과의 만남입니다. 인간의 행복과 불행은 만남을 통해서 결정됩니다 여자는 좋은 남편은 만나야 행복하고 남자는 좋은 아내를 만나야 행복합니다. 학생은 훌륭한 스승을 만나야 실력이 생기고 스승은 뛰어난 제자를 만나야 가르치는 보람을 누리게 됩니다. 자식은 부모를 잘 만나야 하고 부모는 자식을 잘 만나야 합니다. 씨앗은 땅을 잘 만나야 하고 땅은 씨앗을 잘 만나야 합니다. 백성은 왕을 잘 만나야 하고 왕은 백성을 잘 만나야 훌륭한 인물이 됩니다. 인생에서 만남은 모든 것을 결정합니다 우연한 만남이든 섭리적 만남이든 만남은 중요합니다. 인생의 변화는 만남을 통해 시작됩니다. 만남을 통해서 우리는 서로를 발견하게
삶에 힘을 주는 좋은글 [내부링크]
artbyhybrid, 출처 Unsplash 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고 ㅤ 가장 겸손한 사람은 개구리가 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다. ㅤ 가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평 불만이 없는 사람이다. ㅤ 가장 강한 사람은 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 사람이며 ㅤ 가장 겸손한 사람은 자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람이고 ㅤ 가장 존경받는 부자는 적시 적소에 돈을 쓸 줄 아는 사람이다. ㅤ 가장 건강한 사람은 늘 웃는 사람이며 ㅤ 가장 인간성이 좋은 사람은 남에게 피해를 주지 않고 살아가는 사람이다. ㅤ 가장 좋은 스승은 제자에게 자신이 가진 지식을 아낌없이 주는 사람이고 ㅤ 가장 훌륭한 자식은 부모님의 마음을 상하지 않게 하는 사람이다. ㅤ 가장 현명한 사람은 놀 때는 세상 모든 것을 잊고 놀며 일 할 때는 오로지 일에만 전념하는 사람이다. ㅤ 가장 좋은 인격은 자기 자신을 알고 겸손하게 처신하는 사람이고 ㅤ
인생 시계 [내부링크]
niklas_kickl, 출처 Unsplash 인생의 시계는 단 한번 멈춥니다. 그러나 언제 어느 때 멈출지는 아무도 모릅니다. 멈춰있지 않는 지금 이 시간이 내 시간일 뿐입니다. 그러니 밉더라도 미워하지 말고 서로 사랑하고 잘 지낼 수 있는 방법을 찾으세요. 내일은 절대 믿지 마십시오. 내일은 시계가 멈출지도 모릅니다. "사랑하며 삽시다" - 좋은글 중에서 -
성공을 위해 필요한 단 한 가지 [내부링크]
osamahmd, 출처 Unsplash 성공이라는 것은 시간표가 없는 버스 정류장에서 버스를 기다리는 것이다. 언젠가 올 것이라는 기대를 가지고 참을성 있게 기다려도 버스가 온다는 보장은 어디에도 없다. 어쩌면 노선이 폐지되었을지도 모르는 불안감이 마음속에 솟아오르기 시작한다. 그러면 대부분의 사람들은 기다리는 것을 포기하고 성공이라는 버스가 오는 정류장을 떠나버린다. 그러나 참을성 있게 기다리면 반드시 성공이라는 버스는 온다. 성공을 붙잡지 못하는 사람이 가지지 못한 것은 재능이 아니라 인내력인 것이다. – 고다마 미쓰오 어쩌면 참고 견디면서 매일 꾸준히 하는 것이 가장 쉬우면서도 어려운 건지 모르겠습니다. 사람은 꾸준히 하는 것이 쉽다고 여기는 경향이 있습니다. 이따금씩 필요에 의해서 일찍 일어나는 것은 할 수 있지만, 매일 한다는 것은 진정한 나와의 싸움입니다. 인내는 모든 것을 가능하게 만든다. 미겔드세르반테스 24시간 중 자신과 싸워서 얻어내는 시간은 얼마나 될까요? 매일
인연도 텃밭입니다 [내부링크]
mael_balland, 출처 Unsplash 인연도 텃밭입니다. 그래서 "가꿈"이 필요하지요. 마음 밭에 어느 날 "설렘"이라는 씨앗을 심어놓고 사랑은 태양이 되고 "배려" 와 "양보"로 비료 삼아, 기다림이란 물을 주어야 "환희"라는 꽃이 피어난다는군요. 그즈음 상대의 허물이 딱정벌레로 날아와 앉고 권태라는 게으른 오후도 기다린다지요. 어느 날 불현듯 깨달음이 있어 성실과 기대가 딱정벌레를 골라내고, 큰 기지개와 함께 권태도 몰아내며 격려의 '김'을 매줍니다. 여전한 관심은 태풍도 비바람도 견디는 힘이 되고, 견고한 뿌리가 줄기로 밀어 올려 우정도 애정도 열리게 하는 거랍니다. 인연도 텃밭이예요. 그래서 가꾸는 수고가 필요합니다. 내 안에 차려진 텃밭에 볕을 들이고, 비를 내리고, 바람도 견디며, 벌레도 골라내며, 행복을 가꾸어 가야 합니다. 인연도 텃밭이예요. 그래서 '가꿈'이 필요합니다. - 원재선 '열두 마음 中' 오늘은 원재선님의 소중한 글을 담아왔습니다. 살아가면서 큰
묻게 된다 [내부링크]
claybanks, 출처 Unsplash 타인과 경쟁하려는 사람의 머릿속에는 계산기가 들어가 있고 타인과 교감하려는 사람은 심장 속에는 온기가 들어차 있다. 타인과 경쟁하려는 사람은 타인의 약점을 공격하고, 타인과 교감하려는 사람은 타인의 아픔에 공감한다. 교감능력보다 경쟁력을 더 높게 치는 세상. 사람보다 개와 고양이와 교감하는 게 쉬운 세상. 묻게 된다 나를 공격하려는 사람의 비난에 쓸데없는 감정 소모를 하지는 않는지, 계산기 두드리는 소리에 과민반응하지는 않았는지 묻게 된다. 나는 개와 고양이보다 아니 개와 고양이만큼이나 타인과 교감하는지, 교감하려 하는지.... -옮긴 글 사람과의 관계 속에서 온정이 많이 사라지고 있습니다. 그만큼 이성과 합리를 앞세워 모두 다 각자의 계산법으로 살아가고 있지요. 머릿속에 “여유”를 상실한 지 오래인 것 같습니다. 빡빡한 세상 속에서 나의 리듬을 찾기보다 SNS 쇼츠나 릴스를 보며 시간을 보내는 시간이 자기 성찰 시간보다 많은 건 아닌지 스
세상이 따뜻해지는 3초의 비밀 [내부링크]
freestocks, 출처 Unsplash 쉼표(,) 마음의 여유는 우리에게 주위를 환기 시킨다. 잠시만 뒤돌아보고, 잠시만 생각해 본다면 따뜻한 마음, 좋은 행동과 결정을 할 수 있다. 너무 빨리 행동하다가 도리어 뒤돌아 갈 수 없을지 모른다. 마음의 쉼표를 넣어 여유를 느껴보세요. 살아있음에 오늘도 행복합니다. (옮긴 글) 엘리베이터를 탈 때 잠시 닫기(▷◁) 단추를 누르지 말고 기다려 보자. 누군가 아픈 아이 때문에 달려오고 있는지도 모른다. 기다린다는 것은 열려 있음(◁▷)이므로. 출발신호가 떨어졌는데도 앞차가 서 있어도 빵빵거리지 말고 3초만 기다려 주자. 그 사람은 인생의 중요한 기로에서 갈등하고 있는지 모른다. 내 차 앞으로 끼어드는 차가 있으면 3초만 서서 기다리자. 그 사람 식구가 정말 아플지도 모른다. 친구와 헤어질 때 그의 뒷모습을 3초만 지켜보자. 그가 뒤돌아보며 손을 흔들어 보이지 않더라도 친구의 어깨 위에 안녕의 손으로 다독여 주는 마음이 언젠가 나에게 커
불안과 걱정을 줄이는 법 [내부링크]
불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다"라는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. '마스노 슌묘의 '9할' 중에서 아름답다라는 말이 있습니다. “나답다“라는 뜻으로 알고 있습니다. 현재의 집중하는 것이 정말 멋있고 나다운 것입니다. 진정한 나로 거듭나려면 꾸준히 지금의 나를 가꿔 보세요. 어렵게 생각할 필요 없이 걷기, 근력운동, 독서, 청소, 일기 등 가볍게 나를 사랑할 수 있는 것부터 찾아보는 겁니다. 그리고 그것을 꾸준히 실행하시면 됩니다. 그러면 불안과 걱정으로 현재의 나를 잃어버리진 않을 겁니다. 불안과 걱정의 시간을 흘려보내고 있다면, 누워있는 것보다 책상 앞에 앉아보세요.
우리는 모두 초보자입니다 [내부링크]
우리는 모두 초보자입니다. 누군가는 엄마를 처음 해봤고 누군가는 딸이 처음입니다. 누군가는 직원이 처음이고 누군가는 사장이 처음입니다. 누군가는 첫 연애를 해봤고 누군가는 첫 이별을 겪게 되는 것처럼. 모두 오늘을 처음 살고 있으니까 모두 지금 이 나이를 처음 겪고 있으니까 당연히 서툴고 잘못하고 어려운 게 사실입니다. 결국 아무도 오늘을 연습할 수 없고 삶을 먼저 살아볼 수 없어요. 처음이니까 당연하다고 처음이니까 실수도 많다고 처음이니까 잘못하는 거라고, 우리가 서로에게 그리고 나 자신에게 좀 더 관대해질 수 있다면 어떨까요? – 요적 아침 공감 편지 삶은 누구나 처음입니다. 처음이니까 실수할 수도 있고, 상처받을 수 있습니다. “첫 술에 배부를 순 없습니다” 처음부터 완벽하게 하고 싶은 건 욕심입니다. 실수는 성장의 필수적인 부분이다 베티 스미스 오히려 나에게 “처음부터 못해도 괜찮아” 라며 좌절하지 않고 묵묵히 할 일을 꾸준히 하세요. 나에게 스스로 여유를 베풀고, 조급하지
인생의 깊이를 더해주는 20가지 조언 [내부링크]
martin_schmidli, 출처 Unsplash 1. 다른 사람들이 기대하는 것보다 더 많이, 그리고 진심으로 기뻐하며 주라. 2. 자신이 가장 좋아하는 시를 외우라. 3. 들리는 모든 것을 믿지는 말라. 4. 때로 자신이 갖고 있는 모든 것을 써버려라. 아니면 실컷 잠을 자라. 5. 첫눈에 반하는 사랑을 믿으라. 6. 다른 사람의 꿈을 절대로 비웃지 말라. 꿈이 없는 사람은 가난한 사람이니까. 7. 사랑은 깊고 열정적으로 하라. 상처 받을 수도 있지만 그것만이 완전한 삶을 사는 유일한 길이다. 8. 위대한 사랑과 위대한 성취는 엄청난 위험을 동반한다는 사실을 기억하라. 실패하더라도 그것을 통해 배움을 얻는 일까지 실패하지는 말라. 9. 때로는 침묵이 가장 좋은 해답이 될 수 있음을 기억하라. 10. 변화하는데 인색하지 말라. 그러나 자신의 가치관을 지켜라. 11. 무엇보다 바람직하고 존경할만한 삶을 살라. 늙어서 자신의 생을 돌아 볼 때 또다시 그것을 살게 될테니까. 12.
사람을 가려 사귀어야 하는 이유 3가지 [내부링크]
evertonvila, 출처 Unsplash 1. 헤픈 관계는 고통이다. 진정한 인연과 스쳐 가는 인연을 구분해야 한다. 이것을 구분하지 못하고 모든 사람과 헤프게 인연을 맺으면 어설픈 인연만 만나게 되어 그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다. 대부분의 인간관계의 고통은 진실 없는 사람에게 진실을 쏟아부은 대가로 받는 벌이다. 2. 가장 많이 만나는 다섯 사람이 당신 인생을 결정한다. 인간의 수준은 같이 어울리는 사람들의 수준을 벗어나기 어렵다. 자주 만나는 사람의 평균값이 자기 자신 이라는 뜻이다. 독이 되는 사람을 멀리하고 자신이 되고 싶은 모습의 사람을 만나라. 3. 가치관은 변하지 않는다. 인간관계가 많다 보면 악연이 생기기 쉽다. 특히 나이 들수록 인생을 보는 관점은 더욱 확고해지는데 가치관이 너무 맞지 않는 관계는 불필요한 조언으로 얼룩질 가능성이 높다. 삶의 태도가 흡사해야 어울릴 수 있다. -삶의 지혜 중에서
외로울 때 절대 해서는 안 되는 행동 3가지 [내부링크]
1. 외롭다고 아무나 만나지 말라. 배가 고프다고 아무거나 먹는다면 맛도 모르고 배만 채우게 될 것이고, 해 질 녘에 의자를 사러 간다면 그 어떤 의자도 편하게 느껴질 것이다. 인간은 외로움을 느낄 때 판단력이 흐려진다. 누구라도 좋다는 마음으로 성급한 선택을 한다면, 얼마 지나지 않아 더 외로운 순간을 맞이하게 될지도 모른다. 2. 과거를 회상하지 마라. 지나간 인연들을 다시 잇는다는 것은 마치 과거의 어느 시점으로 되돌아가는 것과 비슷하다. 과거가 고통스러웠다면 그것을 잘 지나온 당신은 그것만으로도 행복해질 권리가 있다. 지나간 것은 그걸로 지나간 것이다. 3. 너무 깊게 생각하지 마라. 외로우니까 사람이고 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다. 삶에는 늘 빈 구석이 존재하고 인생은 그것을 채우는 재미로 사는 것이다. -삶의 지혜 외롭다고 아무나 만나지 않음을 경계하고, 과거에 연연하지 않으며, 너무 깊게 생각하지 마세요. 삶이란 완벽하지 않음을 인정하고 넘어가는 것 그러면서
우생마사(牛生馬死) [내부링크]
kazuend, 출처 Unsplash 아주 커다란 저수지에 말과 소를 동시에 던져 넣으면 둘 다 헤엄쳐서 육지로 나옵니다. 말의 헤엄 속도가 훨씬 빨라 거의 소의 두 배의 속도로 땅을 밟는데 네발 달린 짐승이 무슨 헤엄을 그렇게 잘 치는지 보고 있으면 신기하죠. 그런데, 장마기에 큰물이 지면 이야기가 달라지죠. 갑자기 불어난 물에 소와 말을 동시에 던져 보면, 소는 살아서 나오는데, 말은 익사를 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 말은 헤엄은 잘 치지만 강한 물살이 떠미니깐 그 물살을 이겨 내려고 물을 거슬러 헤엄쳐 올라가려 합니다. 1미터 전진하다가 물살에 밀려서 다시 1미터 후퇴를 반복합니다. 한 20분 정도 헤엄치면 제 자리에서 맴돌다가 지쳐서 물을 마시고 익사해 버립니다. 그런데 소는 절대로 물살을 위로 거슬러 올라가지 않습니다. 그냥 물살을 등에 지고 같이 떠내려갑니다. 저러다 죽지 않을까 생각하지만 10미터 떠내려가는 와중에 1미터 강가로 그렇게 한 2~3 킬로 내려가
우리의 거리 [내부링크]
rodlong, 출처 Unsplash 가까이 있어도 마음이 없으면, 먼 사람이고, 아주 멀리 있어도 마음이 있다면, 가까운 사람이니, 사람과 사람 사이는 거리가 아니라, 마음 이래요. 마음을 다스리는 사람 마음을 아프게 하지 않는 사람, 따스한 말을 하는 사람, 위로의 마음을 전하는 사람, 그런 마음을 가진 사람이 좋아요. 우리 그런 마음을 갖고 살아요. -장문수 '마음의 편지' 중에서-
말 한마디 [내부링크]
joannakosinska, 출처 Unsplash 부주의한 말 한마디가 싸움의 불씨가 되고 잔인한 말 한마디가 삶을 파괴합니다. 쓰디쓴 말 한마디가 증오의 씨를 뿌리고 무례한 말 한마디가 사랑의 불을 끕니다. 은혜스런 말 한마디가 길을 평탄케 하고 즐거운 말 한마디가 하루를 빛나게 합니다. 때에 맞는 말 한마디가 긴장을 풀어주고 사랑의 말 한마디가 축복을 줍니다. -옮긴 글 사소한 말 한마디는 누군가에게 호의로 누군가에게 상처로 다가옵니다. 그 말 한마디는 바로 자신의 거울이기때문입니다
세 가지 즐거움 [내부링크]
kurokami04, 출처 Unsplash 문을 닫으면 마음에 드는 책을 읽고, 문을 열면 마음에 드는 손님을 맞이하고, 문을 나서면 마음에 드는 경치를 찾아가는 것, 이 인생의 세 가지 즐거움이다. - 신흠 (조선 중기 학자 호는 상촌) 마음의 문을 열어 보십시오. 문을 열고 닫고는 개인의 자유의지입니다. 열고 닫고를 자주 한다는 건 나를 챙기면서 세상과 교류한다는 의미입니다. 문을 닫기만 하면, 세상의 아름다움을 모를 것이고, 문을 열기만 한다면 나와 가족을 돌보지 않게 됩니다. 그렇게 보면, 행복은 그렇게 멀리 있지 않나 봅니다. 독서와 사색, 만나면 하하 호호하는 지인이나 친구, 그리고 멋진 여행! 이 세 가지 즐거움!! 자주 누리시길 바랍니다.
까마귀의 깨달음 [내부링크]
kierinsightarchives, 출처 Unsplash 남과 비교하지 마라. 자신이 가진 것에 만족하는 사람이 세상에서 가장 행복한 사람이다. 남이 어떻게 사는 지 궁금한 시간에 나는 어떻게 사는 지 고민하는 시간을 가져보자. 정작 중요한 건 남이 아니라 바로 “나”이다. 남에게 맞춰 살다보면 내 자신을 잊고 매일 비교하면서 살다가 내 삶을 살지 못한다. 내가 가진 좋은 점을 찾아 내 의지대로 삶을 살아보자. c삶에 만족하며 사는 까마귀가 있었다. 그런데 어느 날, 백조를 만나면서 회의감이 생겼다. 백조의 흰색 자태가 곱다고 생각한 까마귀가 백조에게 말했다. “나는 새카맣게 생겼는데 당신은 그리 곱게 생겼으니 세상에서 가장 행복한 새임에 틀림이 없겠네요.” 그때 백조가 대답했다. “나보다는 두 가지 색을 가진 앵무새가 더 행복하겠지요.” 까마귀는 앵무새를 찾아가 같은 말을 했다. 그러나 앵무새는 씁쓸한 미소를 지으며 한숨을 푹 내쉬었다. “정말 행복 했지요. 공작을 만날 때까지
살아가면서 중요한 건 [내부링크]
amoltyagi2, 출처 Unsplash 살아가면서 가장 중요한 것은 "얼마나 많이 소유했느냐? 가 아니라, 남에게 얼마나 베풀었는가?"입니다. 살아가면서 중요한 것은 "사회적인 지위나 명예가 아니라, 나를 친구로 생각해 주는 사람이 얼마나 있는가?"입니다. -옮긴 글 얼마나 소유했느냐, 사회적 지위나 명예는 가지기 위해서 '욕심'이 동반됩니다. 사람의 욕망은 본능적이라서 뭐라 할 수 없습니다. 제각기 생각하기 나름이니까요. 문제는 그 욕심으로 인해 어느 누군가는 상처받고 주변이 피해 보는 상황일 것입니다. 결국 내 주변에는 아무것도 남지 않게 됩니다. 가지기만을 노력했다면 이제는 어떻게 베풀고 누구와 함께 삶을 아름답게 살지 생각 보세요. 돈이란 이유 있게 쓴다면 더 뿌듯하게 삶을 꾸밀 수 있기 때문이죠.
고난은 사람을 만든다 [내부링크]
kelli_mcclintock, 출처 Unsplash 뜨거운 가마 속에서 구워낸 도자기는 결코 빛깔이 바래는 일이 없다. 이와 마찬가지로 고난의 아픔에 단련된 사람의 인격은 영원히 변하지 않게 된다. 안락은 악마를 만들고 고난은 사람을 만드는 법이다. (쿠노 피셔) 끓는 물이 계란을 딱딱하게 하는가 하면 당근을 부드럽게 하기도 한다. 나의 생애에 닥쳐오는 모든 고난은 하늘이 값없이 내리는 은혜이다. 의혹은 비겁하고 미련한 사람만이 마음에 품는 공포에 불과하다. (헬렌 켈러) 폭풍이 참나무의 뿌리를 깊게 내리게 한다. (조지 허버트)
동행하는 인생 [내부링크]
miquel_parera_mila, 출처 Unsplash 어리석은 개미는 자기 몸이 작아 사슴처럼 빨리 달릴 수 없음을 부러워 하고, 똑똑한 개미는 자신의 몸이 작아서 사슴의 몸에 붙어 달릴 수가 있음을 자랑으로 생각한다. 어리석은 사람은 스스로의 단점을 느끼면서 슬퍼하고, 똑똑한 사람은 자기 장점을 찾아내어 자랑한다. 화내는 얼굴은 아는 얼굴도 낯설고, 웃는 얼굴은 모르는 얼굴이라도 낯설지 않다. 찡그린 얼굴은 예쁜 얼굴도 보기 싫고, 웃는 얼굴은 미운 얼굴이라도 예쁘게 보인다. 고운 모래를 얻기 위해 고운 체가 필요하듯, 고운 얼굴을 만들기 위해서 고운 마음이 필요하다. 매끄러운 나무를 얻기 위해 잘드는 대패가 필요하듯이, 멋진 미래를 얻기 위해서는 현재의 노력이 필요하다. 욕심이 많은 사람은 자신의 연장을 두고서 남의 연장을 빌려 쓴다. 그러다 그만 자기 연장을 녹슬게 하고 만다. 어리석은 사람은 자기 혼자 힘으로 서려고 않고 남에게 기대선다. 그러다 그만 자기 혼자 설 힘조
시간의 주인이 되세요 [내부링크]
nate_dumlao, 출처 Unsplash 내게 주어진 시간을 연료로 쓰지 않으면 나의 시간은 소비재로 쓰이게 된다, 내가 함부로 대한, 내가 버린 나의 시간은 다른 사람의 출세를 위한 시간이 된다. 다른 사람의 부를 위한 시간이 된다. 내 삶은 소모품이 된다. 아무리 그것이 나의 시간이어도 내가 시간의 주인이 되지 않으면 내 시간은 노예의 시간이 된다. 그 시간은 나를 버린다. 시간은 내가 묻히는 무덤이 될 수도 내가 딛고 설 언덕이 될 수도 있다. 시간은 사람을 차별하지 않는다. 누구의 시간에나 인화성은 있다. 심장이 괜히 붉은 게 아니다. -옮긴 글
얼굴은 당신을 말해줍니다. [내부링크]
princearkman, 출처 Unsplash 우리 얼굴에는 43개의 근육이 있는데, 웃을 때에는 17개의 근육이 필요하다고 합니다. 그리고 이 근육을 움직여서 희로애락의 21가지 표정을 지을 수 있다고 합니다. 중년의 나이가 되고 보면 그의 얼굴에서 그가 살아온 삶의 궤적이 보입니다. 레오나르도 다빈치가 "최후의 만찬"을 그릴 때, 예수의 모델이 되는 가장 순수한 모습의 청년을 어렵게 찾아서 6개월 동안에 예수를 그렸고, 12제자도 각자 성격에 맞는 실제 모델을 보고 그렸다고 합니다. 그런데 마지막에 예수님을 배신한 유다의 사악한 얼굴을 한 모델을 찾지 못해서 많은 시간을 보내다가 마침 로마의 감옥에서 이미지가 유다와 비슷한 죄인을 찾아서 그를 모델로 유다의 모습을 그리고 그림을 완성하는데 7년의 시간이 걸렸다고 합니다. 그런데 그 죄인이 울면서 말하기를 자기가 6년 전에 예수님의 모델이었다고 고백을 하는 것입니다. 이런 "최후의 만찬"의 일화는 사실로 알려져 있습니다. 이점은
지혜롭게 일하는 방법은 .... [내부링크]
kellysikkema, 출처 Unsplash -법륜스님, 즉문즉설 중에서 “일을 열심히 하면 사장님이 좋아하지만 점점 일을 늘려주고 있어서 제가 어리석은 건 아닌지 의문이 듭니다. 사장님한테만 좋은 일을 하는 게 아닐까요?” 무리해서 일을 하면 그때만 좋고, 그 상태가 평균이 되어 버립니다. 지혜롭게 일하는 방법은... 질문 질문자가 열심히 일을 하면 열심히 일한 것에 대한 대가를 사장은 다 지급했다고 생각합니다. 그렇기 때문에 질문자에게 특별히 고마워하기보다는 오히려 더 많은 것을 요구할 가능성이 높아요. 사장이 나빠서가 아니라 인간의 정신 작용이 그렇다는 겁니다. 그래서 무리하게 일을 하지 말라는 거예요. 무리해서 일을 하면 그때만 좋고, 그 상태가 평균이 되어 버리기 때문에 질문자는 계속 과로하면서 부담을 안고 살아야 합니다. 질문자의 실력이 100이라면 한 70만큼만 적절하게 보여주면 상대가 처음에는 약간 실망할지 모르지만, 그 선에서 받아들이게 됩니다. 그래서 조금만 잘
아버지가 자녀에게 주는 삶의 지혜 27가지 [내부링크]
mafalou, 출처 Unsplash 이 글은 삶에 필요한 자식에 대한 아버지의 바램입니다. 돈, 건강, 인간관계, 가족, 행복 등 인생에서 유념해야 할 삶의 지혜를 모아 전합니다. 1. 약속 시간에 늦는 사람하고는 동업하지 말거라. 시간 약속을 지키지 않는 사람은 모든 약속을 지키지 않는다. 2. 어려서부터 오빠라고 부르는 여자아이들을 많이 만들어 놓는다. 그중에 한두 명은 안 그랬다면 말도 붙이기 어려울 만큼 예쁜 아가씨로 자랄 것이다. 3. 목욕할 때에는 다리 사이와 겨드랑이를 깨끗이 씻어라. 치질과 냄새로 고생하는 일이 없을 것이다. 4. 식당에 가서 맛있는 식사를 하거든 주방장에게 간단히 메모로 칭찬을 전해라. 주방장은 자기 직업을 행복해할 것이고 너는 항상 좋은 음식을 먹게 될 것이다. 5. 좋은 글을 만나거든 반드시 추천을 해라. 너도 행복하고 세상도 행복하다. 6. 여자아이들에게 짓궂게 하지 말거라. 신사는 어린 여자나 나이 든 여자나 다 좋아한단다. 7. 양치질을
인생은 어떻게든 흘러간다 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 서둘러 나온 날에는 버스도 서둘러 오고 늦게 나온 날에는 버스도 늦게 온다. 누군가 보고 싶은 날에는 연락할 사람이 없고 다른 누군가를 만나고 있을 때 보고 싶은 사람에게 연락이 온다. 돈이 있을 때는 시간이 없고 시간이 있을 때는 돈이 없다. 하지만 당황하지 않아도 된다. 세상 일이 그렇듯 꼭 그렇게만 되라는 법은 없다. 원하는 대로 되지 않는 날 뒤에는 원하는 대로 되는 날이 오니까. -나로서 충분히 괜찮은 사람 中- 왔다리 갔다리 이런 게 인생이지! 드라마 미생 위 대사는 10년 전 나에게 기억에 남는 대사였습니다. 반복된 삶 속에서 일어나는 여러 가지 상황들이 참 복잡하게 얽힙니다. 운도 좋다가도 운이 없기도 하고요. 물론 우리가 컨트롤할 수 있는 영역은 아니지만 시시때때로 이런 감정이 드는 것이 우리의 삶이 아닌가 생각해 봅니다. 하지만 나중에 뒤돌아서 생각해 보면 내가 했던 작은 행동들이 그 행운을 작동했는 지도 모르겠습니다. 좋은 결과
토마토의 효능 5가지 [내부링크]
enginakyurt, 출처 Unsplash ❶ 골다공증 예방 토마토 속에 있는 비타민K가 체내 칼슘이 빠져나가는 것을 방지하고 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방에 아주 좋다고 합니다. ❷ 다이어트 토마토 1개 약 100g 정도의 칼로리는 40kcal 정도로 밥 한 공기의 1/7 정도입니다. 또한 토마토는 칼로리만 낮은 것이 아니라 루틴, 칼륨 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다. ❸ 피부개선 토마토는 1개(100g)에는 비타민 c를 21mg 정도 함유하고 있으며 각종 비타민, 미네랄 또한 풍부하게 함유하고 있어 기미제거, 노화 예방, 미백 등 피부 개선 효과가 뛰어납니다. ❹ 혈관 노폐물 제거 토마토는 혈압 강하 작용, 혈당 저하, 혈관 내 노폐물 제거, 활성산소를 제거하여 동맥경화 예방 고혈압 개선, 뇌졸중 개선, 심근경색 개선에 도움을 줍니다. ❺ 항암효과 토마토 에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 산성화에 의한 암, 성인질환을 개선및 예방해주는 효
세상 사는 세 가지 지혜 [내부링크]
sammywilliams, 출처 Unsplash 1. 말을 아끼고 필요한 말만 가려서 하라. 말이 많아지면 반드시 말실수가 따르기 마련이고 나아가서 상대의 가슴에 지울 수 없는 상처를 주기 때문이다. 2. 타인의 허물을 탓하지 말라. 타인의 허물, 결점을 들추고 탓하려면 먼저 자신의 허물을 들춰서 다듬고 고쳐야 하며 타인을 탓하기보다 이해하고 배려하는 마음으로 허물을 덮어 다독일 줄을 알아야 한다. 3. 교만하고 거만 떨지 말라. 세상에는 자신보다 못한 사람은 없다. 벼가 익으면 스스로 고개를 숙이듯이 늘, 겸손한 자세로 자신을 낮추고 자신을 반성하는 습관을 지녀야 하며 내가, 나를 다스릴 줄을 알아야 한다. – 김영국 말조심, 타인의 허물, 교만 및 거만 이런 것들은 결국 언젠가는 나에게 돌아옵니다. 남을 비난하는 것은 나에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 그저 가스라이팅만 할 뿐입니다. 뒤에서 남을 비난하는 것은 내 문제를 상황과 남의 탓으로 돌리는 것 밖에 안됩니다. 오히려
넘어진 그 자리가 바로 새로운 출발점입니다. [내부링크]
ronan18, 출처 Unsplash 실패는 끝이 아니라 시작이다. F. 스콧 핏 제랄드 많이 넘어지는 사람만이 쉽게 일어나는 법을 배웁니다. 살다 보면 지금보다 더 많이 넘어질 일이 생길지도 모릅니다. 갈피를 잡지 못하고 마음이 흔들릴 때가 있을지도 모릅니다. 그렇다고 축 처진 어깨로 앉아 있지 마세요. 일어나세요. 넘어진 자리가 끝이 아닙니다. 넘어진 그 자리가 눈물 흘린 그 자리가, 포기하려 했던 그 자리가 새로운 출발점입니다. -김이율
할 수 있다는 마음 [내부링크]
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 사막 한 가운데에서도 갈 수 있다고 자신을 믿으십시오. 심지 굵은 신념을 가지고 헤쳐나가세요. 계단 하나를 올라가야지만 다음 계단을 올라갈 수 있습니다. 고민보다 문제를 풀 궁리를 해보세요. 세상일은 다 방법이 있기 마련입니다. 인간이 할 수 있는 일이라면 무엇이나 할 수 있다는 마음만 갖는다면 설사 어떤 고난에 처한다 해도 언젠가는 반드시 목표를 달성할 수 있다. 이것과 반대로 아주 단순한 일일지라도 자기에게는 무리라고 생각한다면 기껏 두더지가 쌓아 올린 흙더미에 지나지 않는 일도 태산처럼 보인다. <에밀 쿠에> ———————————————— "와, 정말 대단한 사람이다" 라고 말하는 대신에 "그들이 할 수 있다면 나도 할 수 있다." 고 말하라. <백만장자 시크릿> ———————————————— 해보지 않고는 당신이 무엇을 해낼 수 있는지 알 수가 없다. <프랭클린 아담> 아침공감편지
누우면 죽고 걸으면 산다. [내부링크]
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 누우면 죽고 걸으면 산다. 자주 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다. 누우면 죽고 걸으면 산다. 더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. 동의보감에서도 약보다는 식보요, 식보 보다 행보 라고 했다. 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 노년에 눕게 되면 약해지고 병들게 되고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다. 걷는 습관을 갖자. 습관은 식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다. 때와 장소를 생각하지말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장된다. 다리근육이 강한 사람은 쉽사리 지치지 않는다. 다이어트의 완성이란 적게먹는 것이 아니라, 많이 움직여야 하는 것이다. - 좋은글 中에서 - 걷는 것은 오감을 자
삶에 가장 소중한 때 [내부링크]
nicolebaster, 출처 Unsplash 사람이 세상을 살아가노라면 힘들 때가 있으면 편안할 때도 있고 울고 싶은 날이 있으면 웃을 날도 있고 궁핍할 때가 있으면 넉넉할 때도 있어 그렇게 삽니다. 젊은 시절에는 자식을 키우느라 많이 힘이 들었어도 자식들이 다 커서 각자 제 몫을 하는 지금에는 힘들었던 그때가 왠지 좋은 때 같고 한창 일할 때에는 몇 달 푹 쉬었으면 좋겠다 하지만 부르는 이 없고 찾는 이 없는 날이 오면 그때가 제일 좋은 시절이었다고 생각한답니다. 우리네 살아가는 모습 중에서 힘들 때와 궁핍할 때가 어려운 시절 같지만 그래도 참고 삶을 더 사노라면 그때의 힘듦과 눈물이 오늘의 편안함이고 그때의 열심과 아낌이 오늘의 넉넉함이 되었음을 알게 됩니다. 힘들고 어렵다고 다 버리고 살 수 없고 편안하고 넉넉하다고 다 혼자 가질 수 없는 것은 우리네 사는 것이 혼자만 사는 것이 아니고 나를 사랑하고 나도 사랑하는 이들이 있어 서로 소중한 시절을 가꾸며 함께 살아가기 때문입
내면의 가치를 지켜야 하는 이유 [내부링크]
2023. 12. 29 당신의 말이 나에게 얼마나 큰 울림을 주었는 지.... 당신을 기억하겠습니다. 잘가요 나의 아저씨!!
걱정을 내려놓는 법 [내부링크]
sagefriedman, 출처 Unsplash 다들 너무 걱정하지 마라 걱정할 꺼면 딱 두 가지만 걱정해라 지금 아픈가? 안 아픈가? 안 아프면 걱정하지 말고 아프면 두 가지만 걱정해라 나을 병인가? 안 나을 병인가? 나을 병이면 걱정하지 말고 안 나을 병이면 두 가지만 걱정해라 죽을 병인가? 안 죽을 병인가? 안 죽을 병이면 걱정하지 말고 죽을 병이면 두 가지만 걱정해라 천국에 갈 거 같은가? 지옥에 갈 거 같은가? 천국에 갈 거 같으면 걱정하지 말고 지옥에 갈 거 같으면 지옥 갈 사람이 무슨 걱정이냐? -성철 스님의 어록 中- 걱정은 또 다른 걱정만 늘 뿐이다. 오늘을 살지 않고 마음 저편에 있을지도 모르는 걱정 때문에 지금의 행복을 놓치고 있을지 모른다. 첫 번째 질문에 집중해보자. 지금 아픈가 안 아픈가? 아프면 걱정할 겨를도 없다. 그 아픔이 크기 때문에 어떻게 해서든 그 아픔을 치료하려고 할 것이다. 안 아프면 얼마나 고마운 일인가? 아프지 않은 것에 감사하며 열심히 살
오늘이 바로 인생입니다. [내부링크]
amybethreed, 출처 Unsplash 오늘이 바로 인생입니다. 또 하루가, “오늘”이라는 이름으로 우리에게 주어졌습니다. 당신의 하루가 희망차게 열렸습니다. 하지만 우리는, 가장 소중한 오늘을 무의미하게, 때로는 아무렇게나 보낼 때가 있습니다. 하루하루가 모여 평생이 되고,”영원히”란 말이 됩니다. 어떤 사람이 이 하루라는 의미를 이렇게 말했습니다. “하루는 곧 일생이다. 좋은 일생이 있는 것처럼 좋은 하루도 있다. 불행한 일생이 있는 것같이 불행한 하루도 있다. 하루를 짧은 인생으로 본다면, 하나의 날을 부질없이 보내지는 않을 것이다.” 좋은 하루를 보내는 것이 곧 좋은 일생을 만드는 길입니다. 우리에게 주어진 하루는, “선물”이며 “시간”이고 “생명”입니다. 오늘이라는 소중한, 당신의 “하루”를 아름답게 보내시길 바랍니다. 저도 오늘 하루를 열심히 최선을 다하렵니다. -'행복을 만들어주는 책' 중에서- 1년 365일 중 마지막 하루입니다. 오늘은 어떤 하루를 그려가실 건
암소 9마리의 교훈 [내부링크]
helloimnik, 출처 Unsplash 한 의사가 아프리카의 어느 외진 마을에서 의료 봉사를 하면서, 외국에서 선진 축산기술을 배우고 돌아온 마을의 젊은 청년을 알게 되었다. 그 마을에는 독특한 결혼 풍습이 있었는데, 청혼을 할 때 남자가 암소를 끌고 처녀의 집에 가서 “암소 받고 딸 주세요”라고 말하는 것이었다. 특등 신붓감에게는 암소 세 마리, 괜찮은 신붓감은 암소 두 마리, 그리고 보통의 신붓감이라면 암소 한 마리로도 승낙을 얻을 수 있었다. 어느 날 의사는 이 청년이 친구들과 마을 사람들에 둘러싸여 어디론가 가는 것을 보았다. 그런데 놀랍게도 이 청년이 몰고 나온 청혼 선물은 살찐 “암소 아홉 마리”였다. 사람들은 상대가 누구인지 궁금해하면서 술렁이기 시작했다. 청년은 마을 촌장 집도, 지역 유지인 바나나 농장 주인집도, 마을 여선생의 집도 그냥 지나쳤다. 그렇게 한참을 걷더니 어느 허름한 집 앞에 멈춰 섰다. 그리고는 그 집 노인의 딸에게 청혼을 하는 것이었다. 그런데
행복의 세가지 조건 [내부링크]
zedlord, 출처 Unsplash 독일의 철학자 칸트는 행복의 세가지 조건에 대해 이렇게 말하고 있다. 첫째, 할 일이 있고, 둘째, 사랑하는 사람이 있고, 셋째, 희망이 있다면 그사람은 지금 행복한 사람이다. 우리가 행복하지 않은 건 내가 가지고 있는 걸 누리고 감사하기보다는 내가 가지고 있지 않은 걸 탐내기 때문이라고 한다. 정말로 행복해지고 싶다면 내가 가지고 있는 것들 내 주변에 있는 사람들로부터 아끼고 사랑하는 자세가 필요하다. 누군가 나를 행복하게 만들어 주기를 기다리지 말고 나 스스로가 행복을 느끼고 행복을 만들어 가며 그 결과 주변 사람들에게 행복 바이러스를 퍼뜨리는 것이다. 행복에 있어서 만큼은 셀프 정신을 갖는 것. 말 그대로 남에게 미루지 않는 것이 꼭 필요하고 중요한 일이다. - 좋은 글 中에서 지금 당신은 할 일이 있고, 주위에 사랑하는 사람이 있으며, 희망을 품고 열심히 성장을 도모 하고 계신가요? 그러면 당신은 행복한 사람입니다. 스스로 욕심보다 성장
건강한 생활-매일 젊어지는 좋은 습관 [내부링크]
zacdurant, 출처 Unsplash 아무리 돈이 중요한 세상에 살고 있지만, 건강한 습관만큼 중요한 것은 없다. 건강한 정신과 몸 상태가 유지 되어야 한다. 즉, '부'를 버틸 수 있는 체력이 있어야 한다. 체력을 기르기 위해선 운동과 함께 잘 먹고, 잘 자야 한다. 이것은 운동선수에게 강조하는 기본기와 같다. 아무리 재력을 원한다고 해도 그런 체력이 없다면, 버틸 재간이 없다. 그 기본기는 우리가 자라오면서 많이 들어왔던 것이다. 이를테면 음식은 꼭꼭 씹어먹고, 천천히 먹으며, 수면은 7-8시간 취하고, 자기 전 스마트폰은 멀리 하는 것이다. 그리고 많이 걷고, 명상 10분을 하라 등등이다. 그러나 우리는 이런 것들이 쉽지만 행동하기 어려울 만큼 우리의 정신은 많이 혼탁해져있다. 새해 수많은 계획을 세우는 것도 그 체력 바탕위에서 실현 되어야 양과 질을 모두 얻을 수 있을 것이다. ① 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라! 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가
말 조심하고 경청해 보세요 [내부링크]
sophiaarichards, 출처 Unsplash *사람들은 모든 것을 다 말하는 게 아니고 일부분만 언급한다. 당연히 듣는 쪽에서도 모든 것을 다 아는 게 아니고 극히 일부만 알뿐이다. 그런데도 전부를 아는 양 판단하고, 가르치려 드니 갈등을 피하기 어렵다. 그래서 가능한 한 입을 다무는 게 좋다는 말이 생겨났는지도 모른다. - 장성숙 《나는 현명하게 나이 들고 싶다》 중에서 - * 아무리 많은 것을 안다 해도 전부는 아닙니다. 아주 작은 부분일 뿐입니다. 아무리 많은 것을 가졌다 해도 전부는 아닙니다. 한 조각 한 줌의 파편일 뿐입니다. 많이 안다고 떠들 것 없습니다. 많이 가졌다고 우쭐할 것도 없습니다. 빈축과 갈등만 유발할 뿐입니다. 진짜 고수는 말을 아낍니다. 침묵하며 경청합니다. 오늘도 많이 웃으세요. -옮긴 글 품격 있는 사람은 쓸데없는 일에 마음을 허비하지 않습니다. 타인의 말이나 행동은 냉정하게 받아들이세요. 실수는 관대하게 포용하고 설령 다른 사람이 누군가를 비
대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 [내부링크]
<대장에 좋은 음식> 1. 고구마 항암물질 강글리오사이드 함유 되어 꾸준히 섭취하면 암발병률도 낮추는 효과 비타민c 소화돕고 신체기관이 건강하게 작동되도록 한다. 2. 양배추 셀레눔 성분, 베타카로틴함유 암억제 노화예방효과 날것으로 섭취하는 것이 좋고 샐러드나 익혀서 먹는다. 3. 사과 폴리페놀이 풍부 항암효과. 식이섬유 다량 함유되어 소화돕는효과 변비예방. 4. 마늘 항암식품. 셀레늄 항암물질 다량 함유. 대장뿐 아니라 각종 암의 발병을 예방. 면역력을 높여 튼튼한 몸을 만드는 효과 5. 토마토 라이코펜과 베타카로틴 항산화물질 비타민과 무기질, 열을 가하거나 기름에 볶아먹는 것이 체내흡수율 높인다. 녹황색채소 뿌리채소 : 다량의 미네랄 섬유질이 대장암 예방 및 장내 유해세균 번식을 막는다. <대장에 나쁜 음식> 1. 자주 마시는 술 술은 다른 영양분들을 파괴시킬 수 있고 엽산 부족이 일어나게 합니다. 엽산은 사람에게 중요한 물질로써 세포의 유전자를 강화합니다. 따라서 술을 많이 마
주의하지 않으면 사람 잡는 15가지 [내부링크]
우리가 흔히들 많이 하는 말과 행동을 잠깐 뒤돌아 보자. 나 또한 그냥 그렇게 무심코 넘겼던 말이 나중엔 얼마나 후회했는지 모른다. 주의해야 할 말을 인지하고 삶을 살아가는데 자그만 바로미터가 되길 바란다. roger3010, 출처 Unsplash 1. [오해]가 사람을 잡는다. 반드시 진실을 확인하라. 2. [설마]가 사람 잡는다. 미리 대비해야 한다. 3. [극찬]이 사람 잡는다. 칭찬은 신중히 하고 내가 칭찬을 받을 때에는 교만하지 말라. 4. [뇌물]이 사람 잡는다. 선물은 받되, 뇌물은 받지 말고 치우치지 말라. 5. [정]이 사람을 잡는다. 따뜻한 정과 함께 냉철한 이성을 가져라. 6. [호의]가 사람을 잡는다. 호의에 담겨진 의미를 파악하고, 반드시 은혜로 받으라. 7. [차차]가 사람 잡는다. 오늘 할 일을 내일로 미루지 말라. 8. [나중에]가 사람 잡는다. 지금 결단하라. 9. [괜찮겠지]가 사람 잡는다. 세상에는 안 괜찮은 일들이 많이 있다. 10. [공짜]가
마음이 풍족한 행복한 사람 [내부링크]
catalinpop, 출처 Unsplash 행복은 금고에 쌓아둔 재물이 아닙니다 평생을 금고에 재물을 쌓느라 일만하다 죽으면 무슨 소용이 있나요 가져갈 수도 없는 재물을 모으느라 잃어버린 자유와 놓쳐버린 행복들이 얼마나 많은가요 오늘 누리지 못한 기쁨과 행복은 내일까지 기다려주지 않습니다 재물이 풍족한 불행한 사람이 되지 말고 마음이 풍족한 행복한 사람이 되세요 -유지나-
걸인이 들려준 교훈 [내부링크]
zisun_word, 출처 Unsplash 큰 백화점 입구에 걸인 한 명이 구걸하고 있었습니다. 그는 예순 살 정도의 노인이었습니다. 어깨까지 내려오는 흰머리는 헝클어져 있었으며 심지어는 지난밤 길바닥에서 누워 잤는지 잡초가 붙어 있기까지 했습니다. 그래도 그는 얼굴에 미소를 하고 두 손을 앞으로 펼치어 구걸을 하고 있었습니다. 어느 날 여섯 살 정도의 한 어린이가 거지에게 다가와 옷자락을 잡아당겼습니다. 거지가 손을 내려다보니 예쁜 꼬마 아이가 조그마한 손을 내밀고 있는 것이 아니겠습니까. 거지가 허리를 굽혀 그것을 받아들였습니다. 거지 손바닥에는 1유로 (EURO) 짜리 동전 하나가 놓여 있었습니다. 거지는 얼굴 가득히 주름을 만들어 가며 환하게 웃었습니다. 그리고 무엇인가 주머니에서 꺼내서 돌아 서려는 아이에게 쥐여주었습니다. 아이는 기뻐서 어쩔 줄 몰라하며 저만치서 기다리고 있는 엄마에게 아장아장 뛰어갔습니다. 그런데 아이의 엄마가 깜짝 놀랐습니다. 딸의 손에는 1유로짜리
삶의 도움이 되는 생각 12가지 [내부링크]
guillepozzi, 출처 Unsplash 1. 아침에 일어나면 '오늘도 좋은 날'하고 세 번 외쳐라. 2. 돌아가신 후 후회말고 부모에게 효도하라. 3. 남이 잘되는 것이 내가 잘 되는 것이다. 4.얼굴이 밝아야 밝은 운이 따라온다. 5.크기 만큼 담을 수 있으니 자신의 그릇을 키워라. 6.말 한마디도 조심 또 조심하라. 7.어떤 일이 있어도 기죽지 마라. 8. 오늘 일을 내일로 미루지 마라. 9.내가 상처를 입혔으면 치유해 줘라. 10. 아픔을 준 사람을 위해 기도하라. 11. 좋은 말을 하는 사람들과 어울려라. 12.나를 사랑해야 남도 사랑할 수 있다. - 옮긴글 항상 나를 내면을 바라보고 그냥 지나치지 말자. 단, 하루라도 소중하지 않는 날은 없다. 그 하루가 쌓여 현재의 나의 모습이 된 것이다. 그동안 그렇게 살지 않았더라도, 지금 느꼈다면 지금이라도 싫증나는 시간을 탈피하려고 노력해보자. 웃고 잘될거라고 다짐한 당신은 항상 해낼 것이다.
돈으로 절대 살 수 없는 것들 [내부링크]
(BIKIRAMARIYA NYINA WA JAMBO) '집'을 살 수는 있지만 '가정'은 살 수 없잖아요. 돈으로 '시계'는 살 수 있지만 '시간'은 살 수 없고요. 돈으로 '침대'는 살 수 있지만 '잠'은 살 수 없는 거예요. 돈이 있으면 '음식'을 살 수는 있어도 '식욕'은 살 수 없고 돈이 있으면 '의사'를 찾아갈 순 있어도 '건강'은 살 수 없습니다. 돈이 있으면 '보험'을 들 순 있겠지만 '안전'을 보장받을 순 없는 것입니다. 이게 바로 우리 모두가 가진 문제죠. 물질적인 부와 돈만으론 절대 할 수 없는 것들이 있다는 사실 말입니다. 우리가 이미 가진 소중한 것들을 잊고 사는 건 아닌지 모르겠습니다. 곁에 있는 가족과 친구 그리고 나 모두에게 “사랑한다”고 말해주세요. 이 순간은 영영 돌아오지 않습니다. 내가 챙길 수 있을 때 바로 하세요. 돈이 중시되는 세상이지만, 아무리 사려고 해도 살 수 없는게 있습니다. 가족. 시간. 수면. 건강. 감정들. 우리에게 이 보다 훌륭한
선택이 쉬워지는 방법 [내부링크]
diesektion, 출처 Unsplash 사실 꿈 이든 인생이든 누구나 선택 앞에서 망설이기 마련입니다. 두렵기도 하고 걱정이 되기도 하고 좋은 결과를 상상하기도 하고 생각이 많다 보면 결국 아무것도 못하고 마는 때도 있습니다. 그럴 때는 단 하나만 생각하는 건 어떨까요? 바로 '행복'입니다. 어느 쪽이 나를 더 행복하게 만드는가 어느 쪽이 나를 덜 아프게 하는가 어느 쪽이 나를 더 사랑하는 길인가 타인의 행복도 중요하고 소중하지만 내가 먼저 행복해야 그 행복을 나눌 수 있습니다. 조금은 이기적일 필요가 있고 현명해질 필요가 있습니다. 나의 행복, 그것을 기준으로 판단한다면 꿈이든 인생이든 그 선택이 조금은 더 수월해질 겁니다. - 김이율 '잘 지내고 있다는 거짓말' 中 선택을 하는 것이 어려운 일입니다. 선택한 것에 대한 미래가 어떻게 될지 아무도 모를 일이기 때문입니다. 기준을 나로 한정해 보십시오. 고민의 시간은 길지 않을수록 좋습니다. 고민이 길어진다면 내 길이 아닐 가능
전도몽상(顚倒夢想) [내부링크]
elsa_gonzalez_carreno, 출처 Unsplash 사람을 위해 돈을 만들었는데 돈에 너무 집착하다 보니 사람이 돈의 노예가 됩니다 몸을 보호하기 위해 옷이 있는데 너무 좋은 옷을 입으니 내가 옷을 보호하게 됩니다 사람이 살려고 집이 있는데 집이 너무 좋고 집안에 비싼 게 너무 많으니 사람이 집을 지키는 개가 됩니다 이런 걸 전도몽상(顚倒夢想) 이라고 합니다 자기도 모르게 어느 순간 거꾸로 되는 것입니다 인생에 너무 많은 의미를 부여하니까 의미의 노예가 되고 행복하지 못한 것입니다 전도(顚倒)는 모든 사물을 바르게 보지 못하고 거꾸로 보는 것 몽상(夢想)은 헛된 꿈을 꾸고 있으면서도 그것이 꿈인 줄을 모르고 현실로 착각하고 있는 것 많은 것 들을 곁에 두고 다 써 보지도 못하고 죽어가는 이상한 現代人 미래의 노후 대책 때문에 오늘을 행복하게 살지 못하는 희귀병에 걸린 現代人 늘 행복을 옆에 두고도 다른 곳을 헤매며 찾아다니다 일찍 지쳐버린 現代人 나누면 반드시 행
행복의 첫번째 조건 [내부링크]
kierinsightarchives, 출처 Unsplash 오늘은 행복의 조건에 대해 말합니다. 자연은 늘 비교하지 않습니다. 항상 그 자리에 자신이 할 일을 합니다. 누구의 탓으로 돌리지도 않습니다. 도망치지도 원망하지도 않습니다. 내 자리에서 내 것을 할 때 비로서 나만의 열매를 맺습니다. 같은 땅, 같은 씨라도 먼저 피는 꽃이 있고, 늦게 피는 꽃이 있다. 그래도 출발이 늦은 꽃은 앞서 만개한 꽃과 비교하지 않는다. 포기하는 법도 없다. 그리고 세상에서 가장 아름다운 모습을 보여준다. 타인과 비교하지 않는 것, 또 포기하지 않는 것, 그것이 행복의 첫째 조건이다. – 정병일 아침공감편지. 동기부여 오늘도 당신은 해낼 것입니다. 당신의 열매를 맺을 수 있도록 포기 하지 말고, 꾸준히 해보시길 바랍니다.
매일 보면 좋은 긍정 에너지 높혀주는 확언 [내부링크]
markuswinkler, 출처 Unsplash 1. 나는 매일 감사한 일들이 넘쳐난다. 2. 나는 내가 원하는대로 다 이룬다. 3. 나는 내가 하는 일마다 열정이 넘치고 빛난다. 4. 나는 성공을 끌어당기는 자석이다. 5. 나는 날마다 모든 면에서 성장한다. 6. 나는 충분히 잘하고 있고 잘된다. 7. 나는 나의 하루를 좋은 습관으로 채워간다. 8. 나는 무엇이든 해내고 해결할 수 있는 능력이 있다. 9. 내 인생은 날마다 좋은 방향으로 성장한다. 10. 나는 소중하고 귀한 사람이다.
커피가 건강에 좋은 11가지 [내부링크]
nate_dumlao, 출처 Unsplash 우리나라 사람들이 정말 좋아하는 것 중 대표적으로 “커피”이다. 커피가 가지는 풍미와 분위기, 언제나 어디서나 마실 수 있는 장소는 우리 생활에 밀접해 있다. 아무리 적어도 하루에 한두 잔은 접하는 게 커피다. 게다가 한국 커피인 믹스 커피는 외국인들에게 인기가 좋다. 그러면 커피가 가진 인체에 좋은 점을 무엇이 있을까? 단, 커피는 개인에 따라 적정한 양을 드시길 권한다. 그리고 원두커피를 드시되, 믹스커피는 지양하길 바란다. 커피가 이뇨작용 및 체내 수분을 빠진다는 점과 빈속에 섭취는 안 좋다는 점은 유념할 필요가 있다. 1. 각종 암 예방 커피에 포함되어 있는 항산화 물질 등이 각종 암세포 발생을 억제하는 것은 익히 알려진 사실이다 특히 위암 발생률을 낮추는 것은 물론, 최근 7천여 명을 대상으로 진행한 외국 연구 결과, 커피를 종종 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 간암으로 사망할 위험률이 30% 낮고 커피를 매일 마시는
깨끗이 비우고 다시 시작해. [내부링크]
minhphamdesign, 출처 Unsplash 아무것도 버리지 못하는 자는 아무것도 채울 수 없어. 네 안의 열등감, 피해의식, 비교의식, 실패의 경험, 좌절과 절망감 같은 온갖 쓰레기와 폐기물들을 버리지 않고서는 너는 절대 행복해질 수 없어. 네 마음에, 너의 과거에 채워진 수많은 쓰레기들을 버릴 때가 되었잖아. 이제 그만 일어나서 청소를 시작해. 네 마음을 깨끗이 비워내고 다시 시작해. 다시 시작하기에 아직 늦지 않았어. – 도종환 무엇을 해야 할지 모를 때나 머리가 복잡할 때 행동으로 나를 움직여야 한다. 가만히 있을수록 생각만 많아지고, 불안함이 엄습해 오기 때문이다. 나는 그중 정리 정돈을 택한다. 내가 들여왔던 물품을 조금씩 정리하다가 보면 긍정적인 생각도 떠오르고 내가 해냈다는 뿌듯함이 나를 기특하게 보이기 시작한다. 마치 내 머릿속과 같이 말이다. 김영하 작가는 글쓰기를 할 때, 호텔을 향한다고 한다. 오롯이 나만 생각할 수 있는 이유였다. 집은 편안함을 주지만,
욕심을 조금씩 버리세요 [내부링크]
maurogigliphoto, 출처 Unsplash 자유롭지 않고서는 행복을 누릴 수 없다. 온갖 야망의 무거운 짐을 진 상태로는 누구도 자유로울 수 없다. 우리는 언제나 무엇인가를 움켜잡고 있다. 하고 싶은 일들이 너무 많다. 우리가 자기 인생을 제대로 살지 못하는 이유가 여기에 있다. 스스로 지고 있는 짐이 행복을 위해서는 반드시 갖추어야 하는 것이라고, 그것을 잃거나 빼앗기면 무척 괴로울 것이라고 생각하는 것이다. 하지만 좀 더 깊이 그리고 자세하게 들여다보면 우리가 움켜잡고 있는 것들, 우리를 그토록 분주하게 만드는 것들이 행복한 삶에 오히려 방해가 된다는 사실이 보일 것이다. 그리고 그것들을 놓아 버림으로서 미망에서 깨어나 자유롭게 되어 사랑과 자비를 실천하는 것이 곧 참된 행복임을 알게 될 것이다. [출처] 주먹에서 힘을 빼기 - 탁닛한 스님 (부처님 찾아 떠나는 여행)
빨리 알 수록 좋은 인생 조언 10가지 [내부링크]
ohleighann, 출처 Unsplash 1. 운 무시 못한다. 2. 참으면 아무도 모른다. 3. 한 번 아니면 평생 아니다. 4. 내 약점을 먼저 말하진 말자. 5. 남 생각에 나를 맞추지 말자. 6. 한 순간의 감정으로 결정 금지. 7. 너무 잘해주면 나만 호구 된다. 8. 말할까 말까 할 때는 말하지 마라. 9. 마음 상태에 따라 세상은 다르게 보인다. 10. 돈에 얽힌 일에서 사람의 진가를 볼 수 있다.
그대는 뭘 해도 될 사람입니다 [내부링크]
wesleyeland, 출처 Unsplash 그대는 뭘 해도 될 사람입니다. 다가 올 일에 대한 걱정은 눈 앞에 왔을 때 생각하기를.. 어차피 그 일은 지나가기 마련이니까요. 인생이 뜻대로 되지 않는다고 절망하거나 낙담하지 마세요. 아무리 노력한다 해도 최선을 다 한다 해도 안되는 일이 있기 마련입니다. 그 일들도 뒤돌아보면 별거 아닙니다. 쉬지 않고 달려야 할 때도 있고 가만히 숨을 고를 때도 있는 법입니다. 놓친 차는 다시 오는 차를 타면 되고 돌아가더라도 그곳에 도착하면 될 일이며 노력해도 안되는 건 놓아 주면 됩니다. 그저 물 흘러가는 대로 그저 바람이 부는 대로 담아 두지 말고 고이 보내주십시오. 작은 돌들이 모여 흐르는 강을 막는 댐이 되듯 즐겁게 흘려 보내기도 모자란 우리네 인생을 걱정이라는 돌로 막지 마십시요. 새로운 삶을 시작하는 그대에게 지나간 삶을 잊으려는 그대에게 또 다시 용기를 내려는 그대에게 행운을 빕니다. - 전승환 '나에게 고맙다' 中 오늘도 당신 하루
약 대신 먹는 천연 소화제 9가지 [내부링크]
valentinsteph, 출처 Unsplash 1. 팥 팥은 성질이 차가워서 소화가 안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀준다. 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 높아지는 것을 낮춰주고 탄수화물의 소화를 도와준다. 팥 껍질에 영양분이 가장 많이 함유되어 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋지만 평소 몸이 찬 사람이라면 장기간 먹는 것은 오히려 해가 될 수 있으니 주의할 것. 2. 호박죽 한의학에서 흙의 기운을 지닌 약재인 호박은 몸을 따뜻하게 만드는 성질을 가지고 있다. 특히, 호박 속 천연 당분은 위를 보호하고 튼튼하게 만들어주기 때문에 음식물의 소화와 흡수 능력을 향상시킨다. 그냥은 먹기 심심한 호박을 죽으로 만들어 먹으면 달달한 맛과 부드러운 식감 때문에 위장이 약해졌을 때 더욱 효과적이다. 3. 무 동의보감 에는 무가 오장의 나쁜 기운까지 씻어내고 기를 내리는 데 가장 빠른 채소라고 쓰여 있을 정도로 예로부터 무는 천연 소화제로 많이 사용했다. 매우면서 단맛을 지닌 무는 성질이
나는 내가 만듭니다 [내부링크]
juniorferreir_, 출처 Unsplash 문제는 문제가 아니다. 문제는 그 문제를 대하는 당신의 태도이다 <캐리비언의 해적 ‘잭 스패로우’ 대사 중> 똥이 방에 있으면 오물이라고 하고 밭에 있으면 거름이라고 합니다. 모래가 방에 있으면 쓰레기라 하고 공사장에 있으면 재료라고 합니다. 우리가 놓인 상황에도 행복과 불행은 없습니다. 딱 어떻게 인식하느냐의 문제일 뿐입니다. 남편 때문에 못 살겠다고 하지만 혼자 사는 사람에게는 남편이 있다는 것이 자랑처럼 들립니다. 직장 생활이 힘들지만 직장 없는 사람에게는 직장 있는 것만으로도 부럽습니다. 인생을 부정적으로 보면 불행하고 긍정적으로 보면 행복합니다. 매사를 부정적으로 보는 사람은 절대로 행복할 수가 없습니다. 남의 말을 좋게 하면 행복하고 나쁘게 하면 불행합니다. 나는 내가 만듭니다. – 김미혜 javigabbo, 출처 Unsplash 같은 문제라도 당신이 바라보는 관점에 따라 달라집니다. 매일 똑같은 하루라 할지라도 어떻게
고독해지지 않는 고독력 [내부링크]
jordansteranka, 출처 Unsplash 무릇 인간은 고군분투하는 인간을 응원하고 싶어 하고 그러한 사람을 보고 자극을 받고 감동하는 동물입니다. 영화나 만화에서도 모두가 무서워하며 지켜보는 중에 혼자 적에게 맞서는 주인공에게 감화되어 함께 싸우고 돕는 장면을 본 적이 있을 것입니다. 한편 풀숲에 숨어서 오들오들 떠는 사람을 응원하는 사람은 없습니다. 스스로 힘내려고 하지 않는 사람을 주변에서는 당연히 도우려고 생각하지 않습니다. '누구도 도와주지 않아서 고독하다, 누구도 알아주지 않아서 쓸쓸하다'는 순간이 있다면 못마땅해 하며 성을 낼 것이 아니라 '나 혼자라도 뭐라도 하자'는 자세를 가져야 합니다. 이런 자세야말로 사람을 끌어당기는 힘을 낳습니다. -고도 토키오 ‘혼자서도 강한 사람’ 중- 하루 중 자기만의 시간을 가지시나요? 회사일로 하루의 절반을 채웠다면 혼자 있는 시간을 잠시라도 가져보세요. 그 시간이 당신을 홀로 설 수 있게 만듭니다. 하루에 단 10분만 가져도
젊음을 유지하는 비결 10가지 [내부링크]
miinyuii, 출처 Unsplash 1. 필요없는 숫자는 던져 버리라. 나이, 몸무게, 키 같은 것들, 그런 염려는 의사들에 맡기라. 그래서 그들에게 돈을 지불하는 것이다. 2. 명랑한 친구들만 사귀라. 시무룩한 사람들은 너를 끌어 내린다. 3. 계속 배워가라. 콤이나, 공예나, 정원 가꾸기나 무엇이던지 계속 배워가라. 두뇌가 일없이 가만히 있지 않게 하라. 일없는 머리는 악마의 일터가 된다. 그 악마의 이름은 치매이다. 4. 간단한 일들을 즐겨라. 집안의 청소나 온실관리, 마당 청소,골목청소, 등 늘 움직여라. 5. 종종 길게 웃고 크게 웃어라. 숨이 막힐 때까지 웃어라. 6. 눈물 날 때가 있다. 참고, 슬퍼한 다음에는 밀고 나아가라. 일생동안 우리와 함께 할 유일 한 사람은 우리들 자신 뿐이다. 살아 있는 동안 살아 있어라. 7. 좋아하는 것들로 네 주변을 둘러 싸라. 가족이던, 애완동물이던, 기념품이던, 음악이던, 초목들이던, 취미던, 그 어떤 것이던. 내 집이 내 피난
지금 여기서 행복해야 합니다. [내부링크]
claybanks, 출처 Unsplash 행복을 위해 준비해야 한다는 것은 한 번도 행복해 보지 못한 사람들이 하는 이야기입니다. 우리가 흔히 행복하기 위해서 준비만 하다가 죽을 때까지 한 번도 행복해 보지 못한 채 죽습니다. 그러나 준비할 것도 없어요. 바로 지금부터 행복해야 합니다. 행복하기 위해서 준비하지 말고, 오늘 당장 행복해야 합니다. 오늘 행복하지 못한 사람은 내일 행복할 수가 없고, 이 생에서 행복하지 못하면 설령 저 생에 있다 해도 행복할 수가 없습니다. 어딜 가도 저절로 행복해지는 데는 없습니다. 지금 여기서 행복해야 합니다. 법륜 행복은 과정을 즐기며 다다르는 소소한 결과물입니다. 그간 지나왔던 희노애락이 짧은 찰나를 느끼는 것이 행복입니다. 그 순간을 살라는 말이 그래서 중요하답니다. 행복의 순간은 짧지만 거기까지 온 여정은 영원할 것입니다.
삶을 뒤돌아보게 하는 건강지식 [내부링크]
rumpf, 출처 Unsplash 미국의사협회에서 "백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그 원인으로? 1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. ️주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. 아침 빈속에 보약처럼 좋은음식 10가지. 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물빵 공복 절대 불가 음식 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가운 음료 아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다. 일어나자마자 공복에 물을 마시면 건강에 좋다는 말이 있지만, 그전에 반드
인생은 자신과 싸움이다 [내부링크]
chitz201, 출처 Unsplash 인생은 자신과의 싸움이다 인생에서 남 탓을 하면 지고 내 탓을 하면 이긴다 인생에서 지는 사람은 그 이유를 밖에서 찾고 이기는 사람은 그 이유를 안에서 찾는다 인생은 남과의 싸움이 아니라 자신과의 싸움이다 -내 마음속의 울림 中-
오늘도 난 웃는다 [내부링크]
힘들 때 포기않고 나아간다는 건 분명 힘든 일입니다. 그렇지만 그럴 수록 웃어봅시다. 웃다보면 좋은 일이 생길 수 있는 게 세상 일이 아니겠습니까 초연한 마음 상태를 유지하는 것이 내일의 또 다른 나를 만들테니까요. 힘들 때 웃는 일류가 되길 바랍니다.
탈무드 지혜 명언 15가지 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 1. 사람에게 하나의 입과 두 개의 귀가 있는 것은 말하기 보다 듣기를 두 배로 하라는 뜻이다. 2. 결점이 없는 친구를 사귀려고 한다면 평생 친구를 가질 수 없을 것이다. 3. 자기 아이에게 육체적 노동을 가르치지 않는 것은 약탈과 강도를 가르치는 것과 마찬가지다. 4. 승자는 눈을 밟아 길을 만들지만 패자는 눈이 녹기를 기다린다. 5. 두 개의 화살을 갖지 마라. 두 번째 화살이 있기 때문에 첫 번째 화살에 집중하지 않게 된다. 6. 그 사람 입장에 서기 전까지 절대 그 사람을 욕하거나 책망하지 마라. 7. 뛰어난 말에게도 채찍이 필요하다. 현인에게도 충고는 필요하다. 8. 눈에 보이지 않는 것보다, 마음에 보이지 않는 쪽이 더 두렵다. 9. 가능한 한 옷을 잘 입어라. 외모는 생각보다 훨씬 중요하다. 10. 자신보다 현명한 사람 앞에서는 침묵하라. 11. 배운 것을 복습하는 것은 외우기 위함이 아니다. 몇 번이고 복습하면 새로운 발견이 있기 때
사람 대하는 법을 바꾸세요. [내부링크]
<더 레이저 정주영 작가- 옮긴글> 갑자기 온 연락 = 바로 대답 마세요 갑자기 온 카톡 = '1' 그대로 두세요 기승전부탁 = 거절하세요 연락이 아니라 수단처럼 대한겁니다. 누구도 수단으로 대하지 말고 누군가의 수단도 되지 마세요. “나중에 시간나면 봐” 를 습관적으로 하고 있는 나에게 경종을 울린다. “이따가, 나중에 “가 아니라 ”지금“ 그래 그냥 지금하면 된다. 말과 태도를 바꾸면 행동이 바뀐다.
의사들도 인정한 12가지 민간요법 [내부링크]
danielcgold, 출처 Unsplash 음식으로 못 고치는 병은 의사도 못 고친다 히포크라테스 불면증에는 파뿌리와 대추 파뿌리와 대추를 달여 먹으면 불면증에 좋다. 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다. 대파의 뿌리부분만 5개, 대추 10개에 물 세 사발을 부어 물이 1/3정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마시면 된다. 10일정도 시도하면 효과가 나타난다 발 냄새에는 무 큰 무 1개를 깍뚝썰기해서 큰 솥에 담고 물 세 바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓인다. 다 끓은 물에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음. 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담근다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있다. 발목을 삐었을 때는 계란노른자 관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋다. 이때 계란 노른자와 밀가루를 반죽해서 발라 주면 피하 출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라질 수 있다. 계란 노른자만
어떤 상황에서도 낙관하라. [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 나는 내 삶이 불행으로 가득 차 있을 것으로 생각했다. 그런 그 생각은 틀렸다. 내가 생각했던 불행은 그다지 일어나지 않았다. 낙관적인 사람은 최악의 상황에서도 희망을 생각하지만, 비관적인 사람은 최상의 상황에서도 불행을 생각합니다. 어떤 상황에서도 낙관하고 미리 불행을 생각하지 말아야 합니다. – 몽테뉴 한때 직장을 잃고선 실의에 빠진 적이 있다. 내 역할이 없어진 것처럼. 내가 할 수 있는 것을 찾는 것 대신 절망을 택했고, 상황을 탓했다. 마치 일을 하지 않으면 못난 사람이 된 듯 싶었다. 하지만 사람은 생각보다 쉽게 무너지지 않는 사실을 간과하였다. 내가 조금이라도 마음에 여유를 찾고 때를 기다릴 줄 알아야 한다는 것을 깨달았다. 내가 조급해질수록 내가 원치 않는 삶을 살 가능성이 높다. 시야가 좁아지면 나의 생각도 좁아지기 마련이다. 좁아진 시야를 벗어나려면 스스로 여유를 가지고 차분히 삶을 뒤돌아보는 기회로 여겨야 한다. 나의 행복은 내가
인생에서 빨리 깨달으면 좋을 것들 [내부링크]
intothefab, 출처 Unsplash < 옮긴글> 1. 하고자 하는 일을 신속하게 찾아라. 그리고 최소 3-4년 동안 그 일에서 전문성을 쌓아라. 2. 인맥은 중요하지 않다. 중요한 건 실력이다. 내가 만든 능력, 내가 번 돈, 내가 이룬 성과 오직 내가 이룬 것들만이 온전하고 나를 지킨다. 3. 오늘 할 일을 제대로 끝내지 않으면 내일의 나도 없는 것이다. ‘하면 된다’ 4. 하기 싫어도 해라. 현재 삶이 고통스럽나? 그동안 하기 싫어서 미룬 것들에 대한 대가다. 5. 이 나이에 이 짓하고 있는 게 부끄럽나? 그동안 열심히 하지 않은 과거의 자신에 대해 왜 부끄러워하지 않았나!
생각을 바꾸면 세상이 달라진다 [내부링크]
jontyson, 출처 Unsplash 좋은 일이 생겨서 웃는다. 웃으니까 좋은 일이 생긴다. 넉넉해서 나눈다. 나누면 넉넉해진다. 예뻐서 사랑한다. 사랑하니까 예뻐 보인다. 친구라서 믿는다. 믿으니까 친구다. 잘하니까 칭찬한다. 칭찬하면 잘한다. 충분해서 만족한다. 만족하니 충분하다. 가능한 일이면 시작한다. 시작하면 가능해진다. 젊기에 도전한다. 도전하기에 젊은 것이다. 세상이 달라지니 생각도 바뀐다. 생각을 바꾸면 세상이 달라진다. – 김은주 ‘1cm+’중에서 이렇게 관점을 바꿔보면 마냥 어렵고 미웠고 슬펐던 모든 것들이 아름답습니다. 어렵게 찾지 말고 일상 중에서 벌어지고 있는 작은 것부터 거꾸로 실천해보세요. 예컨데, 글을 어떻게 쓸까? 쓰다보니 글이 되었다. 이런식으로 말이죠. 중요한 건 어떻게 시작하지? 보다 시작하니깐 가능하다. 즉, 행동부터 시작해보는 겁니다. -오늘의 명언- 당신이 생각하는대로 당신은 될 것이다. 버디스왓슨
당신에게 훌륭한 의사 선생님과 약 [내부링크]
출처: 힘이 되는 좋은 글 -박환성 freestockpro, 출처 Unsplash 무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장 훌륭한 의사 3명을 소개 할게요. 선택은 당신의 자유입니다. 3명의 의사를 소개합니다. "음식(Food) 의사 선생님" "수면(Sleeping) 의사 선생님" "운동(Exercise) 의사 선생님" 1. 음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오! 2. 수면은 밤 23:00시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기전에 일어나십시오. 3. 운동은 어렵지 않습니다. 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. vikceo, 출처 Unsplash 그런데 육체만 건강한 것은 반쪽 건강입니다. 육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 다음 두 가지 약을 함께 복용해 보세요. 그 보약의 이름은 "웃음(Laughter)"과 "사랑(Love)"입니다. 1. 웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약 입니다. 안 좋은 일이 있을 때
힘들때 힘이되는 인생 명언 [내부링크]
aaronburden, 출처 Unsplash 01. 나 자신에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다. – 랄프 왈도 에머슨 02. 항상 맑으면 사막이 된다. 비가 내리고 바람이 불어야만 비옥한 땅이 된다. – 스페인 속담 03. 인생에서 가장 슬픈 세 가지. 할 수 있었는데, 해야 했는데, 해야만 했는데. – 루이스 E. 분 04. 같은 실수를 두려워하되 새로운 실수를 두려워하지 마라. 실수는 곧 경험이다. – 도서 ‘어떤 하루’ 中 05. 오늘은 당신의 남은 인생 중, 첫 번째 날이다. – 영화 ‘아메리칸 뷰티’ 中 06. 인생은 곱셈이다. 어떤 기회가 와도 내가 제로면 아무런 의미가 없다. – 나카무라 미츠루 07. 별은 바라보는 자에게 빛을 준다. – 도서 ‘드래곤 라자’ 中 08. 생명이 있는 한 희망이 있다. 실망을 친구로 삼을 것인가, 아니면 희망을 친구로 삼을 것인가. – J.위트 09. 실패란 넘어지는 것이 아니라, 넘어진
김수환 추기경의 인생 덕목 9가지 [내부링크]
cgreiter, 출처 Unsplash 1. 말(言) 말이 많으면 필요 없는 말이 나온다. 양 귀로 많이 들으며 입은 세 번 생각하고 열어라. 2. 책(書) 수입의 1%를 책을 사는 데 투자하라. 옷이 헤지면 입을 수 없어 버리지만 책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다. 3. 노점상(露店商) 노점상에서 물건을 살 때 깎지마라. 그냥 돈을 주면 나태함을 키우지만 부르는 대로 주고 사면 희망과 건강을 선물하는 것이다. 4.웃음(笑） 웃는 연습을 생활화 하라. 웃음은 만병의 예방약이고 치료약이며 노인을 즐겁게 하고 젊은이을 동자(童子)로 만든다. 5. TV(바보상자) 텔레비전과 많은 시간을 동거하지 말라. 술에 취하면 정신을 잃고 마약에 취하면 이성을 잃지만 텔레비전에 취하면 모두 마비된 바보가 된다. 6. 성냄(禍) 화내는 사람이 언제나 손해를 본다. 화내는 사람은 자기를 죽이고 남을 죽이며 아무도 가깝게 오지 않아서 늘 외롭고 쓸쓸하다. 7. 기도(祈禱) 기도는 녹슨 쇳덩이도
살면서 우리가 해야 할말들 [내부링크]
melissaaskew, 출처 Unsplash 살면서 우리가 해야 할 말은 "힘을 내세요." 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 힘이 나거든요. 오늘 이 말을 꼭 해보도록 해보세요. 그러면 당신도 힘을 얻게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 "걱정 마세요." 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 걱정이 사라지거든요. 오늘은 이 말을 꼭 들려주세요. 그러면 당신도 용기를 얻을 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 "용기를 잃지 마세요." 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 용기가 생겨나거든요. 오늘 이 말은 꼭 속삭이세요. 그러면 당신도 용기를 얻을 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 "용서합니다." 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 감격하거든요. 오늘 이 말을 꼭 들려주세요. 그러면 당신도 용서를 받게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 "감사합니다." 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 따사롭고 푸근해지거든요. 오늘 이 말을 꼭 또렷하게 해
걷기의 중요성 [내부링크]
bmann, 출처 Unsplash 생각이 막혀 좀 걷다보면 영감이 떠오르고 생각치 못했던 아이디어가 나온다. 사람은 원시 DNA가 걷다보면 본능적으로 발현한다. 즉, 사냥모드로 바뀌어서 어떻게 사냥할 것인지 생각하게 된다. 아직도 그 DNA가 살아 숨쉰다. 자기계발서에서 걷기의 중요성을 지나칠 정도로 자주 등장한다. 게다가 여러 위인들도 걷기에 대한 중요성을 우리에게 알려주고 있다. 문제가 안풀리거나 마음에 편치 않으면 집에 눕는 것보다 밖으로 나가 걷길 추천한다. 1. 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다. 나의 정신은 오직 다리와 함께 움직인다. -장 자크 루소 2. 걷기는 나 자신과 대화하는 시간이고 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워주며 버릴 것은 버리게 해준다. -임마누엘 칸트 3. 진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다. -프리드리히 니체 4. 인간은 걸을 수 있는 만큼만 존재한다. -장 폴 사르트르 5. 오래 사는 최선의 방법은 끊임없이 그리고 목적을 갖고 걷는 것이다.
끈을 놓치지 마시고, 붙들고 계세요. [내부링크]
markusspiske, 출처 Unsplash 때론 지금 하고 있는 일을 놓고 싶을 때가 있다. 그럴때마다 마음 속에서 “그냥 흘러가는 데로 두자”라고 말한다. 억지로 해봤자 반작용만 일어 날테니 자연히 하고 싶을 때까지 기다려 보자라고 다짐한다. 그렇다고 모든 걸 내려 놓지 않는다. 올라가기 위한 준비 동작만 한다. 끈을 놓치 않고 붙들어 맨다. 책을 읽거나 영상, 영화를 보며 영감을 주는 문구를 메모해 나간다. 그 중 내가 실천할 수 있는 것들을 찬찬히 찾아본다. 그렇게 하기 싫을 때는 나의 마음을 다스리며 흐르는 데로 내 본래 모습을 찾아가는 시간을 갖는다. 어느새 다시 시작할 수 있는 힘을 기르곤 한다. 지칠 때는 흐름 속에 모든 것을 맡겨 두자. 아무리 노력해도 안 될 때가 있다. '차라리 열심히 하는 걸 그만두자.....' 며칠이 지나자 그런 생각이 들었다. 나를 전부 내던지고, 운명이라고 부를만한 거대한 무언가에 모든 것을 맡기고 싶어졌다. 쉬자. 그렇게 결심하고 나자
항생제의 명과 암 [내부링크]
amjd159, 출처 Unsplash 우리나라 처럼 항생제 처방과 복용이 많은 나라는 없다. 항생제는 대증요법으로는 효과적이다. 다만 장에 있는 유익균과 유해균을 모두 죽이기 때문에 거기서 문제가 발생한다. 당장은 병을 고칠 순 있어도 장기적으로 면역력에 문제가 생기기 때문이다. 장은 우리 몸에 대표적인 면역기관이다. 장이 약해지니 면역력 또한 영향을 받게된다. 결국 몸은 서서히 면역력이 떨어져 병원체에 취약해 질 수 밖에 없다. 이것이 항생제의 명과 암이다. 우리가 다양한 항생제를 복용할 때마다, 장에 있는 미생물이 대부분 죽는다. 상황을 되돌리려면 2년이라는 시간이 필요하며, 많은 미생물이 영원히 사라져버린다. 어린이가 항생제를 먹는 경우 크론병, 당뇨, 비만, 천식에 걸릴 가능성이 높아진다. 목숨을 위협하는 감염이 아닌 상황에서, 항생제를 복용하는 일은 매우 신중해야 한다. - 스티븐 R. 건드리의 《플랜트 패러독스》 중에서 항생제가 끼친 영향은 지대합니다. 죽을 뻔한 사람을
행복한 가정에 꼭 있어야 할 10가지 [내부링크]
jcbesser, 출처 Unsplash 영자의 좋은글, 좋은 생각 중에서 1. 용서가 있어야 한다. 가정에서도 용서해주지 않는다면 그 사람은 지구상에서 용서받을 곳이 없다. 2. 이해가 있어야 한다. 가정에서도 이해해주지 않는다면 그 사람은 짐승들과 살 수밖에 없다. 3. 대화의 상대가 있어야 한다. 가정에서 말동무를 찾지 못하면 전화방으로 갈 수밖에 없다. 4. 골방이 있어야 한다. 혼자만의 공간(수납장,옷장,공부방,화장실 등)이 많을수록 인품이 유순해진다. 5. 안식이 있어야 한다. 피곤에 지친 몸을 편히 쉬게 할 수 있는 환경이 가정에 없으면 밖으로 나간다. 6. 인정을 해주어야 한다. 가정에서 인정받지 못한 사람은 바깥에서도 인정받지 못하게 된다. 7. 유머가 있어야 한다. 유머는 가족 간의 정감을 넘치게 하는 윤활유 역할을 한다. 8. 어른이 있어야 한다. 연장자가 아니라 언행에 모범을 보이는 어른이 있어야 한다. 9. 사랑이 있어야 한다. 잘못은 꾸짖고 잘한 것은 칭찬
치매의 원인 [내부링크]
tadoerfler, 출처 Unsplash 치매라고 하면 단순히 나이가 들어 노망이 나는 것으로 알고 있다. 뇌를 보호하는 뇌척수액이 있다. 뇌척수액이 하루에 필요한 만큼 쓰고 나머지는 뇌 아래 림프관 타고 빠져나간다. 나이가 들면 배수구 역할하는 곳이 기능이 떨어지면서 뇌척수액이 빠져나가지 못하고 뇌의 기능을 떨어뜨린다. 그것이 치매의 원인이라고 한다. 평소에 그 림프관을 마사지를 잘해주라고 한다. 아래글 참고하기 바란다. 출처:힘이되는 좋은글 에서 고규명 IBS 혈관연구단장이 올해 대한민국 최고의 과학기술인상을 수상하였습니다. 사람의 머리는 두개골, 뇌수막, 뇌의 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌 척수액은 뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌 척수액의 양은 평균 150ml이지만 하루에 450~500ml의 뇌 척수액이 새로 만들어집니다. 매일 새로 만들어지는 450~500ml의 뇌 척수액이 어디로 배출되는지 지금까지 미궁에 빠져있었습
오늘이 인생의 최고의 날이다. [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 대개의 인간은 60년, 70년, 80년, 100년을 산다. 그러나 100년을 산다 하더라도 한꺼번에 100년을 사는 것은 아니다. 인간은 하루하루를 살고 있다. 나아가서 시간 시간, 1분 1분을 살고 있는 것이다. 그러므로 하루하루가 인생의 전부이며, 나아가서는 1분 1초가 전 인생인 것이다. 인간이 오늘을 마지막 날이라고 생각한다면 가장 충실하고 풍성한 열매를 맺을 수 있는 하루를 보내려고 노력할 것이다. 그리고 최초의 날이라고 생각한다면, 활기차고 희망찬 하루를 보낼 것이다. 당신이 살고 있는 것은 지금 한순간이다. 단지 한순간을 살고 있는 것이다. '유대인의 격언' 중에서
누룽지의 놀라운 효능 [내부링크]
어렸을 적엔 불밥을 먹어서 누룽지가 항상 식탁옆에 있곤 했다. 그 당시엔 누룽지가 이렇게 그리운 존재가 될지 몰랐다. 전기밥솥에 밥을 지으다 보니 이젠 누룽지를 사먹게 된 세상이 되었다. 그 누룽지가 놀라운 효능이 있다는 사실에 글 하나를 소개 하겠다. <최진규의 약초학교> 몸속 쌓인 '독소' 싹 빼주는 누룽지의 놀라운 효능 '모든 중금속과 독소를 해독' 쌀은 산성 식품이다. 그러나 누룽지는 약 알칼리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고, 영양이 아무것도 없이 탄소 성분은 경화되어 몸에 아무것도 흡수되지 않는다. 누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에 가장 훌륭한 해독제이다. 또한, 겨울철 몸을 따뜻하게 해주며 누룽지는 몸속에 있는 수은, 납, 카드뮴 같은 중금속, 기름때, 농약 성분 등 인공 합성 유독물질 들을 분해하여 몸 밖으로 뻐져 나오게 한다. '가장 좋은것은 보리 누룽지다.' 보리누룽지는 쌀누룽지보다는
삶을 디자인 하려면 [내부링크]
edhoradic, 출처 Unsplash 우리는 많은 진실을 알고 있습니다. 사랑이 미움보다 낫고, 인내가 포기보다 낫다는 것을 잘 압니다. 어떻게 해야 제대로 사는 건지, 그 원리와 진리를 모르는 사람은 없습니다. 그런데도 우리 삶이 이렇게 힘들고 갈등하는 이유는 그 원리와 진실을 생활에 적용하지 않기 때문입니다. 사랑의 가치를 알고 있다면 누군가를 사랑해야 합니다. 희망의 힘을 믿는다면 끝까지 포기하지 말아야 합니다. 이것이 진실에 대한 예우입니다. 정용철 반복된 삶 속에서 기존의 삶을 변화하고자 시도를 한다. 그중 책을 읽는다. 단순히 읽는 것만으론 아무런 변화를 줄 수가 없다. 삶을 디자인하려면 얻은 지식을 실생활에 적용해야 변화를 맛볼 수 있다. 나는 변화의 수단으로 블로그를 택했다. 메신저 수단으로 블특정 다수에게 정보를 제공할 수도 있고, 덕분에 책이나 칼럼도 읽고, 글쓰기도 할 수 있는 장치를 마련한 셈이 되었다. 블로그는 나에게 자극을 주는 하나의 도구로 자리 잡았
당신의 머리가 혼탁하다면 [내부링크]
the_jenn_wood, 출처 Unsplash 머릿속이 온통 불만과 걱정으로 가득 차 있다면 좋은 말투, 생각 그리고 미소로 마음과 머리에 채워 보세요. 엄마와 딸이 재밌는 한 가지 실험을 합니다. 물컵(=머릿속)에 진흙(=부정적인 생각)을 넣습니다. 맑았던 물컵이 시커멓게 변합니다. 그리고 엄마가 딸에게 어떤 변화가 있는지 묻습니다. 딸은 “ 맑은 머릿속이 부정적인 생각으로 가득 차고 시커멓게 변했어요” 그러자 엄마는 딸에게 해결할 방법을 물었습니다. “긍정적인 생각을 넣으면 돼요" 곧바로 엄마는 맑은 물을 시커먼 물컵에 넘치도록 부었습니다. 그러자 물컵이 다시 맑아졌습니다. 이것이 자연의 이치입니다. 머리와 마음이 복잡하다면 “ 밝은 미소와 긍정적인 생각으로 채워 보세요” “ 할 수 있다는 자신감과 용기를 나에게 주입해 보세요” 현명한 큰 스님이 젊은 스님을 제자로 받아들였다. 그런데 제자는 모든 일에 웬 불만이 그렇게 많은지 늘 투덜거렸다. 어느 날 아침, 큰 스님은 제자를
남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마라 [내부링크]
*쇼펜하우어 명언* 1. 내가 그냥 보낸 오늘은, 어제 죽은 이가 그토록 바라던 내일이다 2. 칭찬을 갈망하는 사람은 사소한 일에 파괴당하기도 하고 회복되기도 한다. 3. 행복해지고 싶다면 외부의 칭찬이나 상처의 말에 민감하게 반응하지 말아라. 4. 모든 불행의 시작은 남과 비교하는 것에서 시작된다. 남들이 나보다 나은 삶을 산다고 해서 괴로워한다면 절대로 행복할 수 없다. 5. 인간의 걱정과 두려움의 절반은 타인에 관한 생각에서 비롯된다. 이런 걱정과 집착만 없다면 사치는 지금의 10분의 1도 안 될 것이다. 6. 우리는 이미 가지고 있는 것에 대하여는 좀처럼 생각하지 않고 언제나 없는 것만 생각한다. 7. 타인과 교류할 때 인간은 마치 달과 같다는 생각을 염두해야 한다. 그들은 당신에게 오직 한쪽 면 밖에 보여주지 않는다. #남에게보여주려고인생을낭비하지마라
인간의 어리석은 세가지 [내부링크]
zacharykeimig, 출처 Unsplash 어느 날 계곡이 깊은 산속에서 큰 '선바위'를 만났다. 수천 년을 살아온 선바위가 신선(神仙)에게 왈, "신선께서는 인간들을 보실 때, 가장 어리석은 것이 무엇인지요?" 신선(神仙)께서 미소를 지으며 왈, "첫째는, 어린 시절엔 어른 되기를 갈망하고, 어른이 되어서는 다시 어린 시절로 돌아가기를 갈망하는 것이 도무지 무얼 모르는 철부지 같다. 둘째는, 돈을 벌기 위해서 그 중요한 건강을 잃어버린 다음, 건강을 되찾기 위해서 돈을 모두 병원과 약방에 바치고, 돈을 다 잃어 버리는 것이다. 셋째는, 미래를 염려하다가 현재를 놓쳐 버리고는 결국 미래도 현재도 둘다 누리지 못하는 것이다. 결론적으로 인간은 절대 죽지 않을 것처럼 살지만, 조금 살다가 살았던 적이 없었던 것처럼 죽는 것을 모르고 사니까 참으로 어리석은 것이다." 신선이 선바위의 머리를 쓰다듬어 주었고, 선바위는 잠시 침묵에 잠겼다. 선바위가 다시 나즈막 목소리로 왈, "그러면
공감이 먼저랍니다 [내부링크]
fadid000, 출처 Unsplash 내가 아프다고 할 때 "약 먹어" 하지 말고 "어디가 아프니?~ 많이 아파?" 라고 해 주세요~ 내가 사랑한다고 할 때 "그래" 라고 하지 말고 "나도 사랑해" 라고 해 주세요~ 내가 보고 싶다고 할 때 "응" 하지 말고 "나도 많이 보고 싶다" 라고 해 주세요~ 내가 힘들다고 할 때 "나도 힘들다" 하지 말고 "힘들때 내 어깨에 기대" 라고 해 주세요~ 내게 헤어지자고 할 때 "그래 헤어지자" 라고 하지 말고 "사랑해, 가지마" 라고 해 주세요~ 사람과 사람의 관계를 아름답게 하는 건 제안이나 처방이 아니라 항상 "공감" 이 먼저라는 사실, <옮긴글> 어디가 많이 아프니? 많이 아파! 나도 사랑해!! 나도 많이 보고 싶다!! 힘들때 내 어깨에 기대!! 사랑해 가지마!! 말은 언젠가 다시 돌아옵니다. 관심으로 나온 따뜻한 한마디가 당신 주변을 아름답게 만든다 사실 잊지 않았으면 합니다.
시련은 벽이 아니라 길 [내부링크]
시련은 또다른 나를 마주하게 하는 경험이다. 새롭게 겪는 경험은 성장의 밑거름이 된다. 그래서 시련이 왔다고 해서 주저 않거나 포기하는 순간 성장은 멈추게 된다. 일을 하면서 수많은 종류의 옷을 접한다. 조목조목 살펴보고, 설계를 한다. 어떤경우에는 하루 종일 걸릴때도 있다. 문제가 안풀려 심지어 몇일은 머리 속에 온통 그 생각 뿐이다. 그러나 해결하지 못하다가 다른 일을 하면서 순간 ‘유레카’가 펼쳐진다. 못내 펼쳐지지 못했던 것이 해결되는 순간이다. 이렇듯 시련은 나를 힘들게 하는 것이 아닌 나를 재발견하는 소중한 계단이다. 시련은 벽이 아닌 길이다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 손가락으로도 부러트릴 수 있는 담쟁이는 벽을 길로 간다. 손가락으로도 눌러 죽일 수 있는 개미는 벽을 길로 간다. 시련은 벽이 아니라 길 똑바른 길이 아니라 구불구불한 길 평탄한 길이 아니라 울퉁불퉁한 길 걷다 보면 어느새 이쪽저쪽 넓게 보는 눈이 생긴다. 걷다 보면 어느새 울퉁불퉁
마음을 바꾸면 삶이 달라집니다. [내부링크]
overlyawesome, 출처 Unsplash 크고 작은 어려움이 닥쳤을 때 그것을 고통스러운 일로 여기는 습관은 삶을 지치게 만듭니다. 어려움과 마주치면 그 순간을 마음을 다잡는 좋은 기회로 여기는 습관을 길 러 보십시오. 세상이 달라집니다. 위기를 기회로 삼는 습관이 길러지면 마음은 해방과 자유를 느끼게 되지요. 마음 하나 바꿈으로써 삶이 달라지는 것입니다. -정목 스님의 마음 밖으로 걸어가라 중에서 삶을 바라보는 태도에 따라 위기를 기회로 삼으면 됩니다. 어렵다고 회피하지 말고 정면을 마주하고 문제를 해결해보십시오. 조금이라도 희망이 보이면 당신은 이미 성공한 것입니다. 그렇게 하나씩 해내가면 되는 것입니다
소금- 건강과의 관계 [내부링크]
소금에 대해 얼마나 아시나요? 소금이 인체에 주는 영향에 대해 우리가 간과하고 있던 사실이 있습니다. 바로 인체에 없어서는 안되는 필수 불가결 물질이라는 겁니다. 알게 모르게 요즘 음식들을 보면 짜지 않거나 단것들이 많습니다. 카페를 가보아도 알 수 있죠. 설탕은 뭉치는 힘이 있다면, 소금은 분해하는 힘이 있습니다. 단적으로 눈에 소금을 뿌리면 녹는다는 건 누구나 다 아는 사실이죠. 아래 글은 우리가 얼마나 "설탕"에 익숙한 식생활을 하고 있는지는 비판하고, 오히려 소금이 왜 중요한 지 역설적으로 알려줍니다. 그만큼 소금이 우리에게 주는 영향이 크다는 것입니다. 지구상의 동물들은 소금 없이 살 수가 없습니다. 그럼에도 사람의 소금 섭취를 억제하고 있습니다. 물론 지나 지치 않다는 것에 전제합니다만, 요즘 어디서든 저염식을 설파하고 있습니다. 저염식이 곧 건강을 유지하는 비결이라고 생각할 수 있습니다. 인체의 시스템은 소금이 절대적인 양을 필요로 합니다. 제대로 된 원인을 살피지 않은
인생은 음미하는 여행이다 [내부링크]
guernseyphotographer, 출처 Unsplash 과거나 미래에 집착해 당신의 삶이 손가락 사이로 빠져 나가게 하지 말라. 당신의 삶이 하루에 한 번인 것처럼 인생의 모든 날들은 한 번 살게 되는것이다. 아직 줄 수 있는 것이 남아 있다면 결코 포기 하지 말라. 당신이 노력을 멈추지 않는 한 아무 것도 진정으로 끝난 것은 없으니까… 당신이 완전하지 못하다는 것을 인정하기를 두려워 말라. 우리들을 구속하는 것이 바로 이 덧없는 두려움이다. 위험에 부딪히기를 두려워 말라. 용기를 배울 수 있는 기회로 삼으라. 찾을 수 없다고 말함으로서 당신의 인생에서 사랑의 문을 닫지 말아라. 사랑을 얻는 가장 빠른 길은 주는 것이고 사랑을 잃는 가장 빠른 길은 사랑을 너무 꽉 쥐고 놓지 않는 것이고 사랑을 유지하는 최선의 길은 그 사랑에 날개를 달아주는 것이다. 당신이 어디에 있는지도 모르고 어디로 향해 가고 있는지도 모를 정도로 바쁘게 삶을 살지 말아라. 사람이 가장 필요로 하는 감정은
인간의 욕구 5단계 [내부링크]
스스로 욕구를 통제할 수 있다는 뜻이다. 통제가 가능할 정도로 욕구를 컨트롤 한다는 의미라 하겠다. 사람은 만족을 못한다. 그것이 본능적, 이성적인 욕구이든 간에 말이다. 왜 만족을 못할까? 인간은 본래 쾌락에 빨리 적응하는 동물이다. 그래서 쾌락이 얼마가지 못하고 잊혀진다. 인간은 불만과 불편을 달고 산다. 그것이 인류 진화를 돕는 동기로 사용해왔다. 나는 매슬로의 인간 욕구 5단계에서 말하는 욕구 또한 인간 더나아가 인류의 진화와 밀접하다고 생각한다. 동기부여측면에서 말이다. 그래서 인간 본연으로 들어가 어떤 욕구를 가졌는 지 알아 둘 필요가 있다. 아브라함 매슬로(Abraham Maslow)는 인간의 본성에 대해서 다음 3가지 가정을 세우고 동기부여론 (Motivation Theory)을 개발하였다. 인간은 만족할 수 없는 욕구를 갖고 있다. 인간의 행동은 만족하지 못한 욕구를 채우는 것을 목표로 한다. 인간의 욕구는 기본욕구(생리적 욕구, 안전욕구)에서부터 상위욕구(소속과 애
행복은 전염시킨다 [내부링크]
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 세상에서 행복의 전염만큼 좋은 일도 없는 것 같다. 의도하지 않았어도 전염된 사람들은 자신도 모르게 행복해진다. 감사는 행복한 감정의 가장 세련된 표현일 것이다. 우리는 감사해 하지 않는 것이 아니라 표현에 서투르다. 그렇다 보니 은근히 받아들이는 것도 자연스럽지 않다. 간단한 한마디로 쉽게 더불어 행복해질 수 있는데, 애먼 곳에서 행복을 찾으려 한다. 행복은 엄청난 에너지원이다. 동기 부여의 핵심 요소 중의 하나는 즐거움이다. 행복이라는 감정은 쉽게 즐거움으로 변환될 수 있다. 그래서 행복의 전염이 심각한 수준으로 발전되면 멈춰져 있던 주변 사람들의 동기 엔진에 즐거움이라는 연료가 주입되면서 감염자(?) 마저 행동하게 만든다. -뼈 있는 아무 말 대잔치 중에서 뼈 있는 아무 말 대잔치 저자 신영준,고영성 출판 로크미디어 발매 2018.09.13. 사람의 에너지는 실로 대단해서 전달되고 전염됩니다. 그것이 좋은 것이든 나쁜 것이든 말입
뇌졸중 기억해야할 3가지 [내부링크]
혈액응고, 뇌졸중 징조! 3가지만 기억하세요. "뇌졸중의 증세" ① 손발이 저리거나 힘이 없어진다. (엄지와 검지가 심하다) ② 말이 어눌해진다. ③ 뒷목이 뻣뻣해진다. ④ 머리가 늘 맑지 못하고 두통이 자주 발생한다. (특히 아침 기상시) ⑤ 얼굴이 자주 붉어지며 열이 위로 치받는 듯하다. ⑥ 어지러우며 매스꺼운 증상 ⑦ 물건들이 둘로 보이거나 눈이 침침 ⑧ 귀에서 소리가 난다. ⑨ 안면이 마비되는 듯하다. 시야가 갑자기 흐려짐.
인연 [내부링크]
evertonvila, 출처 Unsplash 글출처: 행운가득 좋은글 中에서 언젠가 다시 만날 사람도 있겠지만 다시는 만나지 못할 사람도 있을 겁니다. 한치 앞도 알 수 없는 게 우리네 인생이라서 다시 만날 보장이란 없는 것이지요. 그럼에도 불구하고 우린 너무 경솔하게 사람들을 대하는 건 아닌지요? 옷깃이라도 스치고 눈이라도 마주치며 지나는 사람들에게 좀더 좋은 인상을 주면서 좀더 짙은 애정을 느끼며 살아가야 함에도 우린 대부분 그렇게 하지 못하고 있는 것 같습니다 사실 내가 어떤 사람과 만난다는 것은 거의 기적에 가까운 일입니다. 이 세상의 수많은 사람들 중에서 어떻게 유독 그 사람과 마주치게 된단 말입니까. 그 숱한 사람들과 그 숱한 세월 속에서 나와 만났다는 것은 설사 그것이 아무리 짧은 만남이었다 치더라도 참으로 그것은 우리에게 대단한 인연이 아닐 수 없습니다. 따라서 우린 어느 만남이라고 소홀히 할 수는 없는 일입니다. 아름다운 기억으로써 꼭 다시 만나고 싶은 '잊을 수
하루 24시간을 2배로 사는법 [내부링크]
01. 그날의 기분을 중요시한다. 02. 아침 일찍 일어난다. 03. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정 하게 맞춘다 04. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한 잔 마시는 습관으로 시작한다. 05. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 06. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침 을 시작한다. 07. 다음 날의 계획은 전날 밤에 세운다. 08. 다음 날 옷은 미리 챙겨둔다. 09. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다. 10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서이다. 12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다. 13. 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 차이가 있다. 14. 필요한 일과 필요치 않은 일을 구분한다. 15. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다. 16. 여유 있는 계획을 세운다. 17. 모든 일에는 데드라인이 있
오르막길 내리막길 [내부링크]
anniespratt, 출처 Unsplash 우리 앞에는 항상 오르막 길과 내리막 길이 놓여 있다. 이 중에서 하나를 선택해야 한다. 각자의 양식에 따라서 오르막 길을 오르는 사람도 있고 내리막 길을 내려가는 사람도 있다. 오르막 길은 어렵고 힘들지만 그 길은 인간의 길이고 꼭대기에 이르는 길이다. 내리막 길은 쉽고 편리하지만 그 길은 짐승의 길이고 구렁으로 떨어지는 길이다. 만일 우리가 평탄한 길만 걷는다고 생각해 보라. 십 년 이십 년 한 생애를 늘 평탄한 길만 간다고 생각해 보라 그 생이 얼마나 지루하겠는가 그것은 사는 것이라 할 수 없다. 오르막길을 통해 뭔가 뻐근한 삶의 저항 같은 것도 느끼고 창조의 의욕도 생겨나고 새로운 삶의 의지도 지닐 수 있다. 오르막 길을 통해 우리는 거듭 태어날 수 있다. 어려움을 겪지 않고는 거듭 태어 날 수 없다. 법정 스님 -“산에는 꽃이 피네'' 中
내려놓음의 끝에는 행복이 있다 [내부링크]
-길을 찾는 사람(조정민) 中- 내가 행복할 때보다 내가 사랑하는 사람이 행복할 때 더욱 행복합니다. 포기는 할 수 없다고 멈추는 것이고, 내려놓음은 할 수 있지만 비우는 마음으로 하지 않기로 결단하고 멈추는 것입니다. 포기는 아쉬운 결정이고, 내려놓음은 깊은 성찰인 것입니다. 옳은 일을 할 때 느끼는 기쁨과 바른 길을 갈 때 느끼는 평안, 바로 그 기쁨과 평안이 우리 인생의 가장 큰 보상입니다. 그 기쁨과 평안 속으로 걸어가면, 인생의 모든 순간은 영원한 시간입니다. 마지막은 마지막이 결정하는 것이 아니라, 바로 지금이 결정하는 것입니다. 인생의 아름다운 마무리는 지금을 마지막처럼 사는 것입니다.
속상하고 화가 날 때 10가지 대처법 [내부링크]
지난 글에서는 분노에 대처하는 방식들을 살펴보았습니다. 사람들이 분노에 대처하는 5가지 방식 *출처 : 심리학이 분노에 답하다 "당신이 분노하는 이유는 두려움, 억울함, 나약함, 막막함 등의 감정... blog.naver.com 억지로 분노를 참아보고 회피해 봤자 해결은 안 됩니다. 오히려 담대하게 받아들이고 대수롭지 않게 여길 때, 나를 지킬 수 있고, 사랑할 수 있습니다. 어차피 시간이 해결해 주기도 하고, 때가 지나면 다시 방법을 찾으면 되니까요. 지난 글에서는 저는 3번 방식이 제일 현명하다고 봅니다. 분노를 흘러가는 대로 받아들이거나 튕기거나 하는 것이죠. 구체적인 방법이 있어 소개하도록 하겠습니다. kat_vagary, 출처 Unsplash 글 출처:좋은 아침 편지 1. '참자!' - 그렇게 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2. '원래 그런 거'라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때
인생은 멀리서 보면 희극이고, 가까이에서 보면 비극이다. [내부링크]
인생은 멀리서 보면 희극이고, 가까이에서 보면 비극이다. 희극이든 비극이든 실상을 알고 보면, 사람 사는 것이 거의 비슷합니다. 나와 똑같은 고민을 하고, 나와 똑같은 외로움속에서 몸부림을 칩니다. 남과 비교하면, 다 내것이 작아 보인답니다. 나에게만 아픔이 있는 것이 아니라 실상을 들어가 보면, 누구에게나 아픔이 있습니다. 비교해서 불행하지 말고, 내게 있는것으로 기뻐하고, 감사하는 것은 어떨까요. 인생은 희극처럼 살아도 너무나도 짧은 시간입니다. 감사는 천국이요! 비교는 지옥입니다! -찰리 체플린-
사람 바꾸려 하지 마세요. [내부링크]
최선을 다하되 더는 바라지 말자. 사람의 마음이란 게 내 맘 같지 않다. 인간은 모든 것을 자기 관점에서 해석하고 받아들이고 행동한다. 듣고 싶은 만큼만 귀를 열고 말하고, 싶은 만큼만 입을 열고, 담고 싶은 만큼만 마음을 연다. 변하지 않는 사람에게 시간과 에너지를 낭비하고 달라지기를 바라지 말자. 너만 다친다. 자기만 생각하는 이기적인 사람은 변하지 않는다. 그게 그 사람의 천성이다. – 조미하
다시 힘을 내자! [내부링크]
aaronburden, 출처 Unsplash 우리가 인생을 살아가면서 안 좋은 일을 겪을 때, 예를 들면 취직에 떨어지고 시험을 망치고 했을 때 이럴 경우 어떤 반응을 하시나요? 그리고 어떻게 대응하시나요? 좌절감에 빠져 지인 연락도 끊게 되고 만나지도 않고 식사를 소홀히 하는 등 패배감에 휩싸여 일상생활에 지장을 준 적은 없나요? 저 같은 경우 예전에 시험 점수가 내가 공부한 만큼 안 나오면 방에서 나오지도 않았었죠. 다니던 회사도 문을 닫아 방황했던 적이 있었습니다. 그만큼 패배감은 사람을 계속 절망 속으로 가두나 봅니다. 실패는 당신이 아직 끝나지 않았다는 증거이다. 에드윈 루이스 콜 사실 그 당시엔 절망감이 컸지만, 뒤돌아 보면 일종의 성장통이고, 그런다고 내 인생이 완전히 망가지진 건 아니었다는 겁니다. 누구나 기회와 회복할 시간은 다시 주어진다는 것입니다. 반등할 기회는 내가 어떻게 맘을 먹느냐에 달라집니다. 훗날 미국 대통령이 된 에이브러험 링컨 이야기입니다. 나는 낙
무병장수는 자신의 노력에 달렸다! [내부링크]
영자의 좋은글, 좋은 생각에서 가져왔습니다(좋은 글 중에서) dosejuice, 출처 Unsplash 1. 먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. 3. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 장수할 수 있습니다. 꼭 잊지마시고 지키세요 4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍니다. 5. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다. 하루 우유 세 컵이 골다공증을 막아 주고요. 6. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취를 고르게 하십시오. 일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등등 등푸른 생선을 드시면 노화 방지가 됩니다. 7. 매일 당근과 양파를 꼭 챙겨 드시고, 음식은 오래 씹어서 두뇌 활동을 도우시기
웃고 살자 [내부링크]
“아무리 행복한 사람도 슬픈 일이 있기 마련이고 아무리 불행한 사람도 행복한 일은 있기 마련이지. 어느 쪽을 바라보고 사느냐, 그것이 행복과 불행을 결정하는 거야. 웃고 살면 인생 대박이지만 징징 짜면 인생 쪽박이야! 그래서 어느 날 인생 정책을 수립했지. 웃고 살자! 그랬더니 간단명료해졌어.” “우와! 대박과 쪽박의 차이가 그렇게 간단하군요?” 참으로 간단하고 평범한 진리입니다. 웃고 사는 것 하나가 인생의 승패를 좌우 합니다. 누구든 지금부터 바로 실행할 수 있습니다. 최윤희
사람들이 분노에 대처하는 5가지 방식 [내부링크]
*출처 : 심리학이 분노에 답하다 simran01_fashionphotography, 출처 Unsplash "당신이 분노하는 이유는 두려움, 억울함, 나약함, 막막함 등의 감정을 표출하지 못해서다" 1. 스스로 분노를 억누른다. - 분노를 느꼈을 때 자신의 분노가 바람직하지 않다고 여겨 이를 혐오하거나 잘못된 감정이 라며 받아들이지 못하는 사람이 있다. 따라서 이들은 자신의 분노를 억누른다. 분노를 억누른다는 것은 그 순간 자신의 분노를 허락하지 않고 분노가 외부로 드러나지 않도록 이성으로 통제하여 자신 안에 가둔다는 뜻이다. : 나는 이 방식은 자기를 갈아먹는 안 좋은 분노라고 여긴다. 분노는 각자 자기 기준에서 판단할 문제인데 분노가 꼭 나쁜 것은 아니다. 나쁘다고 생각하는 것이 더 안 좋은 것이다. 내뱉지 않고 화를 나에게만 가두기엔 좋을 건 없다고 본다. 2. 자기 강요를 통해 분노를 억누른다. - 자기 강요는 세상의 이치를 토대로 화내지 말 것, 감정 관리법과 ‘수용’하는
문제는 알고 보면 생각보다 가까이에 있다. [내부링크]
지난주 토요일에 회사 사무실 바닥에 왁스 작업이 있었다. 전 부서원들이 자기 짐을 정리하는 작업을 하고 테이블 위로 모든 물품을 올리고 갔다. 월요일 출근한 뒤 정리하였던 물품을 정리하고 업무에 필요한 컴퓨터 연결 작업을 하였다. 출근 뒤 한 시간이 흘러도 연결이 안 되어 주위를 둘러보았다. 그런데 우리 부서만 인터넷 및 전화가 안 되었다. 그제야 왜 안되는지 살펴보니 공유기가 전원이 나가 있었던 것. 부랴부랴 플러그를 꼽으니 바로 되는 것을 보고 넋이 나갔다. 문제는 알고 보면 생각보다 가까이에 있고 간단하다. 삶을 살다 보면 문제는 생각보다 간단할 때가 많다. 다만 실행하지 않아서 스스로 괴로워할 뿐이다. 그리고 미루다가 계속하지 않게 되는 악순환에 빠지기도 한다. 세상은 꾸준히 하는 10% 사람들이 이른바 성공한다고 한다. 내가 생각하는 것을 꾸준히 실천하도록 해보자. 문제는 알고 보면 나 자신에게 있다. 두려움과 망설임은 나의 최고의 적이다. 꾸준히 실천하는 나를 만들어 보자
모든 것은 때가 있다 [내부링크]
oulashin, 출처 Unsplash 아끼지 마라 좋은 음식 다음에 먹겠다고 냉동실에 고이 모셔두지 마라 어차피 냉동식품 되면 싱싱함도 사라지고 맛도 변한다 맛있는 것부터 먹어라 좋은 것부터 사용하라 비싸고 귀한 거 아껴뒀다 나중에 쓰겠다고 애지중지하지 마라 유행도 지나고 취향도 바뀌어 몇 번 못 쓰고 버리는 고물이 된다 특별한 날 기다리지 마라 그런 날은 고작 일 년에 몇 번이다 하루하루를 특별하게 만들어라 모든 것은 내 맘에 달렸다 오늘이 가장 소중한 날이다 때가 되면 어떻게 하겠다는 생각을 버려라 흰머리 가득해지고 건강 잃고 아프면 나만 서럽다 할 수 있으면 마음먹었을 때 바로 실행하라 언제나 기회가 있고 기다려 줄 거 같지만 모든 것은 때가 있다 그때를 놓치지 마라 너무 멀리 보다가 소중한 것을 잃을 수 있다 - <결정했어 행복하기로>中 ,조미하 지금 순간 순간을 사랑하세요. 순간순간을 열심히 살면 미룰필요도 없고, 걱정할 필요도 없습니다. 지금을 향유하고 즐기시면 됩니다
한번! 또 한번! 그 한번들로 사람은 변하는 거야!! [내부링크]
팔자 탓 재수 탓 포기부터 하는 사람은 세상도 관심 없습니다. 포기하면서 핑계를 달고 살진 않나요? 안될 거 미리 정하지 마세요. 해보고 판단하세요.
젊음은 나이가 아니라 마음이다 [내부링크]
- 사무엘 울만 젊음은 나이가 아니라 마음이다 장미 빛 두 뺨, 앵두 같은 입술, 탄력 있는 두 다리가 곧 젊음은 아니다 강인한 의지 풍부한 상상력 시들지 않는 열정이 곧 젊음이다 젊음이란 깊고 깊은 인생의 샘물 속에 간직된 신선미 바로 그 자체다 젊음은 눈치 빠르게 행동하는 것이 아니라 어려움을 뚫고 나가는 기백이다 젊음은 무임승차가 아니라 스스로 개척하는 힘이다 젊음은 이십대 소년에게만 있는 게 아니라 육십대 장년에게도 있다 인생은 나이로 늙는 것이 아니라 이상의 결핍으로 늙는다 세월은 피부에 주름을 보태지만 열정을 잃으면 영혼에 주름이 진다 마음을 늙게 하고 정신을 매장시키는 것은 고뇌와 공포와 자포자기다 경이에 대한 찬미 미래에 대한 끝없는 호기심 그리고 삶에 대한 환희는 십육 세의 가슴에나 육십 세의 가슴에나 똑같이 깃들어 있다 그대의 가슴에도 또 나의 가슴에도 무선전화국이 내장돼 있다 사람들로부터 그리고 영원의 세계로부터 아름다움과 희망 격려와 용기 그리고 솟구치는 힘에
일주일 긍정으로 살기 [내부링크]
pajevictoria, 출처 Unsplash - 부정적인 사람에겐 안 올 걱정도 오고 긍정적인 사람에겐 안 올 행복도 온다. - 꽃이 활짝 피었다. 네 행복도 곧 피겠다. - 오늘은 이미 지나갔고 당신은 여전히 예쁘고 내일은 꼭 행복할 것 -좋은 일이 생기는 건 당신이 좋은 사람이라서 neom, 출처 Unsplash - 복잡하게 생각하면 더 복잡해질 뿐입니다. 내 앞에 놓인 것만 생각하고 잘 쉬고, 잘 먹고 마음의 편안함이 잘 유지 된다면 어떤 것도 어렵지 않을 겁니다. - 배울 점이 있는 '모습'을 갖춘 사람을 만나세요. 가르치려는 '말투'만 가진 사람 말고 -행복은 언제나 가까운 곳에 있어! asast, 출처 Unsplash -그럼에도 당신은 해낼 겁니다. - 당신의 노력을 알아주고 잘했다고 말해주는 좋은 날은 기어이 오고야 만다. -차 조심하고 밥 잘 먹고 커피도 마시고 가끔 사고 싶은 거 사고 그렇게 살면 된다. 너무 걱정할 것도 없다. <최대호>
사람이 점점 피폐해지는 이유 [내부링크]
스님이 말했습니다. 돈을 많이 벌겠다 하는 건 욕심이 아니에요. 그럼 어떤 게 욕심이냐 노력은 안 하고 돈을 벌겠다. 그러면 욕심입니다. 예를 들어 '내가 서울대학교 가겠다' 학생이 이렇게 생각한다면 그건 욕심이 아니에요. 근데 내가 공부를 안 하면서 나 서울대학교 가겠다고 하면 그걸 욕심이라고 그럽니다. 그걸 욕심을 부리면 어떠냐면 뜻대로 안 되니까 괴로워져요. 그러니까 어떤 일을 목표를 세워서 그게 안됐을 때 괴로우면 그건 전부 욕심입니다. 반면에 욕심이 아닌 사람은 안됐을 때 괴롭지 않습니다. 어떤 목표를 세웠는데 그게 안되면 다시 하는 거예요. 다시 해도 안 되면 또 연구해도 또다시 하는 거죠. 연구하고 노력하다 보니까 실력이 자꾸 느는 겁니다. 그러니 괴롭지가 않고 실패하면 할수록 실력이 자꾸자꾸 늘어서 언젠가는 그 목표가 달성하게 됩니다. 근데 욕심을 부리는 사람은 그게 안되면 괴로워하니까 자기를 갉아먹게 되는 겁니다. 그래서 점점 피폐해지는 겁니다. 출처:instagra
문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. [내부링크]
olav_ahrens, 출처 Unsplash 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자. '걱정하는 습관을 버리는 방법 6가지' 중에서 문제를 뛰어넘으려고 노력해야 한다. 그냥 누가 해결해 주겠지 하고 데면데면 넘어가면 성장의 한계를 언젠가 느낄 것이다. 좀처럼 알을 깨고 나오기가 어렵다. 대부분의 걱정은 결코일어나지않는 일에대한것이다. 데일 카네기 “문제를 해결하려면 어떤 좋은 방법이 있을까 ” 하며 문제를 마주 보는 습관을 들여 보는 것이다. 그런 습관이 다각적으로 생각하고 실천해 볼 수 있는 좋은 기회가 된다. 생각을 적어보고 생각의 크기를 키워보는 것이다. 즉 생각을 파생시켜보는 것이다. 문제를 마주하는 것은 걱정을 뛰어넘는
앤서니 웰링턴 의식의 4단계 [내부링크]
<페이스 북- 세상에서 가장 짧은 소설들> *의식의 4단계 세 사람이 있다. 첫 번째 사람은 기타를 배우고 있다. 기타를 사서 아무리 열심히 연습해도 실력이 좀처럼 늘지 않는다. 밤낮 기타를 연주하는 것에 대해서만 생각하고 쉴 새 없이 기타를 쳐도 마음대로 되지 않는 반면에 유명한 기타리스트의 영상을 보면 절망할 수밖에 없다. 두 번째 사람은 최근에 아르헨티나 탱고를 시작했다. 우아한 춤에 푹 빠져 탱고 신발과 탱고 드레스를 사고 탱고 수업을 받으면서 선생님을 따라 열심히 흉내 내도 마에스트로의 몸짓을 따라갈 수가 없다. 이제는 왜 이렇게 어려운 춤을 애당초 시작했는지 후회하며 그만 둘까 말까 망설이고 있다. 세 번째 사람은 멋지게 파도를 타는 보드 위의 자신을 모습을 상상하며 서퍼를 꿈꾼다. 그러나 보드를 타고 바다를 향해 나아가는 패들링도 어렵고, 보드에서 일어나는 것도 매우 힘들다. 높은 파도는 물론이고 잔잔한 파도 위에서조차 보드 위에 일어서는 것이 만만치 않다. 일어났다가
고정된 시각을 버려보세요 [내부링크]
영자의 좋은 글, 좋은 생각에서 가져온 글입니다. 어제와 같은 사람은 없다 어제와 같은 세상도 없다 변하지 않는 것은 아무것도 없다. 그런데 우리는 어제와 똑같이 본다. 우주는 끊임없이 변하고 있는데 우리의 눈은 고정돼 있다. 변화의 가능성을 보지 못하는 눈동자는 동태의 눈동자가 된다. 동태의 눈에는 희망이 없다. 기대할 게 없는 사람을 만나야 하고 기대할 게 없는 내일을 맞아야 한다. 절망의 연속이다. 고정된 시각을 버리면 보지 못했던 걸 보게 된다. 무엇이든 새롭게 바라보면 심장에 첫눈이 내린다. 무덤 앞에서도 설레게 된다. 눈 속에서도 꽃을 피울 수 있다. 희망의 연속이다. 희망이 넘치는 눈동자는 자신도 타인도 변하게 한다. 흑진주처럼 빛나게 된다.
늙었다고 생각하면 진짜 늙는다 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 뇌에 어떤 정보를 주느냐가 중요합니다. 당신이 꿈꾸기를 멈추지 않고 적극적으로 남은 인생을 설계하면 뇌는 희망과 새로운 기대감으로 가득 찹니다. 근육과 뼈, 장기, 신경계, 호르몬 등을 총동원해 당신의 몸과 마음을 더 건강한 상태로 유지하기 위해 노력합니다. 나이 드는 것을 긍정적으로 생각하느냐, 부정적으로 생각하느냐가 실제 노년기 삶의 질과 수명에 영향을 미친다는 연구결과가 많습니다. 영국 런던대학교 앤드루 스텝토 교수팀의 연구에 따르면, 자기가 실제 나이보다 젊다고 생각하는 사람들은 실제보다 늙었다고 생각하는 사람들에 비해 1.41배나 오래 산다고 합니다. 뇌는 즐거울 때, 행복을 느낄 때, 스스로 고귀한 존재라고 생각할 때 가장 활발하게 움직이고 최고의 성능을 발휘합니다. – 이승헌
삶에 끝에 와서 알게 된 것들 [내부링크]
작은 행동에도 커다란 마음이 담길 수 있다는 것. 우리 삶에 정해진 법칙이란 없다는 것. 인사조차 나눌 틈이 없는 작별도 있다는 것. 똑똑한 사람 행세는 괴로운 낙인이라는 것. 미지근한 사랑이 오랫동안 따뜻하다는 것. 적응이란, 고집을 버리는 과정이라는 것. 시간이란, 여행을 떠날 수 있는 기회라는 것. 추억은 지혜의 보따리라는 것. 기적은 꽤나 가까이에 있다는 것. 고마움을 되새기면 외롭지 않다는 것. 이별은 또한 홀로서기라는 것. 줄 것은 항상 넘친다는 것. 최후까지 행사해야 할 권리가 있다는 것. 슬픔도 힘이 된다는 것. 절망조차 희망의 씨앗을 품고 있다는 것. 스스로를 조금 더 소중하게 여겨야 한다는 것. 다른 이의 마음에 심은 씨앗은 크게 자란다는 것. 피를 흘리는 순간에도 세상은 아름답다는 것. 나보다 더 가슴 아픈 사람이 있다는 것. 어떤 영혼은 누군가의 마음 속에 별이 되어 영원히 빛난다는 것. -오늘 내가 살아갈 이유(위지안) 어쩌면 행복은 우리 가까이 있다는 사실을
성공을 위한 세가지 [내부링크]
성공을 위한 세 가지 열쇠는 이것이다. 첫째는 끈기, 둘째는 끈기, 셋째도 끈기. These are the three keys to success. The first is persistence, the second is persistence, and the third is persistence. [Bruce Lee]
시간은 한정되어 있다. [내부링크]
asast, 출처 Unsplash 1. 시간은 한정 없이 당신에게 지급되지만 당신이 그것을 어떤 방식으로 소모하든 당신의 목숨도 똑같은 분량으로 소모되고 있다는 사실을 자각한다면 마냥 헛되이 쓰지는 못할 것이다. 2. 당신의 과거가 당신의 현재를 만들고 당신의 현재가 당신의 미래를 만든다면 물처럼 살아갈 일이다. 낮은 곳으로만 낮은 곳으로만 흘러서 어제는 옹달샘이었다가 오늘은 실개천이 되고 오늘은 실개천이었다가 내일은 큰 바다가 되는, 물처럼 인생을 살아갈 일이다. 3. 매미가 날개를 가지기 위해 칠 년 동안을 땅속에서 굼벵이로 살았다는 사실에는 경탄하면서 대부분 자신이 칠 년을 바쳐 날개를 가질 생각은 하지 않는다. 그래서 평생토록 땅바닥을 기어다니는 애벌레 형국의 인생을 벗어날 수가 없는 것이다. -이외수 우리는 죽음을 향해 가고 있다. 나를 둘러싼 모든 것들과 절실함 속에 살아가 보자. 명심해야 한다. 엄연히 내 시간의 주인은 바로 나다. 나와 부딪히는 것들에 대해 끝까지 최
긍정의 힘 [내부링크]
“2023.11.13 아침공감편지”를 바탕으로 작성한 글입니다. sonance, 출처 Unsplash 긍정의 힘을 믿어라. 매일 아침 우리는 긍정의 생각과 부정의 생각의 기로에 서있다.‘할 수 있다’와 ‘할 수 없다’를 저울질하며 내적인 싸움을 하고 있다. 우리의 인생은 어떤 생각으로 사느냐에 따라 많은 것들이 결정된다. 긍정의 씨앗을 뿌리는 사람은 그 씨앗이 자라 나무가 되고, 가지를 뻗어 열매를 맺고 많은 새들이 깃들일 것이다. 반면 부정의 씨앗을 뿌리는 사람은 싹을 틔우지도 못하고 씨앗이 말라죽게 될 것이다. 내 안에 있는 긍정의 힘을 믿어라. 할 수 있다고 믿을 때에 모든 것이 가능하게 된다. 민예원 무엇이든 할 수 있다고 생각하고 임하라. 회사에서 일할 때 타부서에서 업무에 관해 물어볼 경우가 있다. 안된다고 미루지 말아야 한다. 일이 해결이 안 된 채로 적채 되고 일이 늦어진다. 안되는 이유가 다양하겠지만 말이다. 해결이 안 되니 답답해서 온 경우가 많다. 된다고 말하고
안목 [내부링크]
야구 이야기다. 한국 프로야구 1994년 우승한 엘지 트윈스는 무려 29년 만에 기다림을 끝으로 응답했다. 그 당시 고등학생이었던 나는 초등학생 아이를 둔 아빠가 되어있다. 정말 어마 무시한 세월이지만, 1994 우승과 2023우승만 놓고 보면 타임머신을 타고 온 것만 같은 기분이 든다. 그간 우승을 못하다가 감독 하나 바뀌었뿐인데, 어찌 우승을 할 수 있었을까 생각해 보았다. 바로 안목이다. 감독은 아무도 주목하지 않은 선수들에도 관심을 기울였다. 그렇다고 이 선수가 갑자기 나타났던 것도 아니다. 몇 년간 비주전이었다. 주전으로 발탁이 되지 않았을 뿐 항상 그 자리에서 최선을 다하는 선수였다. 그렇지만 그 선수의 기량을 주목하지 않았다. 하지만 발굴하였고 테스트를 통해 낙점하였다. 이런 선수가 야수뿐 아니라 투수 파트 쪽에서도 여러 명 발견하고 주전으로 활약하였다. 이런 식으로 팀의 퍼즐을 맞추면서, 팀을 강하게 만들었다. 리더로서 안목이 이렇게도 중요하다는 걸 여실히 보여줬다.
단순한 삶이란 [내부링크]
단순한 삶이란? 꼭 필요한 것만 가지고 인간관계를 최소한으로 간소하게 유지하면서 자신이 좋아하는 일에 집중하는 삶이다. 그렇게 살다 보면 장애물 사이의 간격은 절로 넓어질 것이며 인생도 훨씬 덜 고단해질 것이다. 박영규 "그저 지나가게 하라" 중에서. 바라는 대로 이루어지는 법 *나는 내 삶이 그 누구보다 행복하고, 즐겁고, 행운이 넘치는 성공한 인생의 삶이라는 사실을 너무 잘 알고... m.blog.naver.com 지금 행동하라 지금 행동하라. 낯익은 환경이 주는 안락에 취해 다가오는 변화를 외면하고 알 수 없는 미래에 대한 두려움... m.blog.naver.com
WHO가 발표한 2023 장수 비결 [내부링크]
이 내용은 페이스북 " 영자의 좋은 글, 좋은 생각'에서 가져온 전문입니다. 놀랍게도 1위가 '술'이라네요~^^ 적당한 알코올이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수 비결 1위로 꼽았다고 합니다~^^ ㅡ01위: 술 적당! ㅡ02위: 걸어라! ㅡ03위: 이성 성적 포옹! ㅡ04위: 목욕, 마사지 자주! ㅡ05위: 뭐든 즐거워해라! ㅡ06위: 좋은 친구와 함께! ㅡ07위: 오래 앉지 마라! ㅡ08위: 생강 먹어라! ㅡ09위: 질 높은 수면! ㅡ10위: 즐거운 여행! ㅡ11위: 설탕은 적게! ㅡ12위: 화내지 말기! ㅡ13위: 잎채소 먹기! ㅡ14위: 사과 많이 먹기! ㅡ15위: TV 적게 봐라! ㅡ16위: 차 마셔요! ㅡ17위: 마늘을 먹어! ㅡ18위: 견과류 먹어! ㅡ19위: 따뜻한 물먹기! ㅡ20위: 많이 웃기! 페이스북
조금도 망설이지 않기 [내부링크]
craftedbygc, 출처 Unsplash 인생을 변화시키는 데는 단지 일분이면 된다. 시작하고, 이길 수 있다는 마음을 갖고, 그렇게 착수하는 데에는 60초면 된다. 자신의 좌절감을 살피는 것을 시작하라. 자신이 절망한 상태에서 지금 여기까지 왔다는 것을 큰소리로 외쳐보라. 모든 회의와 두려움을 몰아낼 수 있도록 변화의 불길을 지펴라. 그런 다음 선택들은 차단시켜라. 당신이 무슨 말을 하든, 진심으로 하라. 당신은 헛소리를 하고 있을 수 없다. 모든 사람의 여행은 더도 덜도 아닌, 똑같은 단 한 걸음으로 시작된다. 당신이 떼는 다음 걸음이 방향을 가리키게 한다. 그러면 당신은 모든 최고의 것들을 얻게 될 것이라는 것을 명심하라. 마음을 먹는 데에는 단지 일분이면 된다. 이제 나가야 할 때이다. 인생을 변화시키는 데에는 단지 일분이면 된다. 시작하고, 이길 수 있다는 마음을 갖고, 그것에 착수하는 데에는 육십 초면 된다! 알 존슨
살면서 절대 나를 배신하지 않는 것들 [내부링크]
< 출처: 감정은 사라져도 결과는 남는다>
채우려 하지 마세요 [내부링크]
grab, 출처 Unsplash 아홉을 갖고 있으면서 열을 채우려 하기에 늘 쪼들리고 여유가 없는 것입니다. 아흔아홉을 갖고 있으면서 백을 채우려 하기에 늘 불안하고 바쁜 것입니다. 백을 채우면 천을 채우고 싶고 천을 채우면 만을 채우고 싶고 그러는 사이 어느새 진정으로 소중한 것들은 모두 사라져 버립니다. 채우지 마세요. 지금이 최상이라고 생각하세요. 내 손이, 내 마음이 당장 채우려고 애쓰지 않아도 인생은 저절로 차기 마련입니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~~~ ㅡ권대웅 《당신이 사는 달》中에서 채우지 마세요. 욕심으로 내 머리를 채우지 말아야 합니다. 가슴을 뜨거워도 머리는 차가워야 합니다. 지나친 욕심은 몸과 마음을 늘 긴장과 불안 상태로 몰아넣습니다. 평소에 할 수 있는 것도 긴장 상태에 놓이면 내 의지대로 끌고 갈 수 없을 것입니다. 낮과 밤이 있듯이 열정과 냉정 사이에서 균형을 맞추십시오. 채우려 애쓰지 마세요. 오히려 차분하게 때를 기다리고 힘을 빼세요. 어차피 잘
남에게 잘 보이려 하지 않을 때 우리는 편안해진다. [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 서로의 관계가 수평적이라고 생각할 때, 비로소 상대방에게 용기를 줄 수 있다. 그리고 그건 어른과 어른 사이에서뿐만 아니라 어린아이를 상대를 할 때도 마찬가지다. 아이가 자신보다 어리기 때문에 열등하거나 아래에 있다고 생각하면 아이에게 용기를 줄 수 없다. 힘으로 문제를 해결할 수 있다고 생각하는 것은 상대를 자신보다 아래로 보고 있다는 것이고, 상대를 칭찬한다는 것도 대인관계에 있어서 그의 태도가 종적이라는 것을 보여준다. 수평적인 관계라면 자신이 친절하다는 것을 과시하고 잘 보이기 위해 무리할 필요가 없다. 우리는 보통 무언가를 증명하지 않으면 안 될 때 과도하게 행동하는 경향이 있기 때문이다. 그건 인간관계를 수직적으로 생각하기 때문에 생겨나는 현상이다. 수평적인 관계라면 자신이 남에게 친절하다는 것을 과시할 필요가 없다. 그러니 무리하지 않아도 된다. 첼리스트 요요마는 인터뷰에서 이런 말을 한 적이 있다. "무대 연주를 하기 전 이렇게 긴장을
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짧은 글이지만, 큰 울림을 주고 싶습니다.평소 말,습관, 행동이 삶의 철학이되고,공감글과 함께 행운을 차곡차곡 쌓아보세요.
스몰 스텝 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash "아무리 해도 습관이 안 붙는다"라며 스스로 불만을 느꼈다고 해보자 그렇다면 당신이 해야 할 일은 두 가지다. 1. 불평불만은 그만! 자신에게 거는 기대를 버려라. '습관이란 게 그리 쉽게 생길 리 없잖아'라며 기대하지 않는 자세가 가장 적절하다. 2. 묵묵하게 계속하라! 오늘 되지 않더라도, 내일 되지 않더라도 계속하라. 포기하지 않는 것만으로 대단하며 자신을 인정해 보자. 처음부터 끝까지 스몰 스텝을 유지하며 조금씩 올라가면 된다. 단이 높지 않기에 시간은 걸린다. 하지만 원하는 결과까지 생각만큼 길지는 않을 것이다. 스몰 스텝의 성과는 복리로 늘어나니까! 현재를 100이라고 했을 때 매일 0.1퍼센트씩, 눈에 보이지 않을 만큼 조금씩 나아간다고 하자. 첫날은 100, 다음날은 100.1이다. 하지만 그다음 날은 100.2가 아니다. 100.1의 0.1퍼센트가 늘어나므로 100.2001이다. 이 계산으로 매일 늘어나면 1년 후에는 ... 무려 1
나를 강하게 만드는 것은 [내부링크]
scottwebb, 출처 Unsplash 새들은 바람이 가장 강하게 부는 날 집을 짓는다. 강한 바람에도 견딜 수 있는 튼튼한 집을 짓기 위해서다. 태풍이 불어와도 나뭇가지가 꺾였으면 꺾였지 새들의 집이 부서지지 않는 것은 바로 그런 까닭이다. 바람이 강하게 부는 날 지은 집은 강한 바람에도 무너지지 않지만, 바람이 불지 않은 날 지은 집은 약한 바람에도 허물어져 버린다. 정호승 시인 나를 강하게 만드는 것은 나 다움을 찾는 것입니다. 나 답다라는 건 내 생각을 솔직하게 말하고 인정할 때 입니다. 그 솔직함이 기준이 되고, 모르는 것은 답을 찾으면 됩니다. 모르는 것을 객관화하고, 숨기지 않고 공부하여 채울 때 나를 강하게 만들 수 있습니다. 새들이 강한 바람이 불 때, 집을 짓는다는 건 어떤 바람이 불어와도 날아가지 않는 집을 얻기위한 것입니다. 나의 힘으로 그 시련을 견딜 수 있는 지 단단함을 시험해보는 것이죠. 그래서 문제가 앞에 있다면 부딪혀 보는 것입니다. 부딪혀야 그 다
혈압에 대한 단상 [내부링크]
고혈압 많이 들어 봤을 것이다. 그리고 대부분 약을 처방받아 복용한다. 내가 생각하는 처방은 스스로 식이요법을 찾아 생활 및 식습관을 개선하는 것이다. 병원에 가면 이 사람이 처해온 환경과 식사 방법을 살펴보지 않고, 약만 처방해 주는 것이 전부다. 내 주변에 혈압약을 드시는 분이 있어 그래서 찾아보았다. * 혈압 사전적 정의 '혈압' : NAVER Dictionary 33종 언어사전과 방대한 지식백과를 제공 dict.naver.com 영상 참조 주요 내용은 다음과 같다. - 80-120 혈압은 젊은 사람 기준이라는 것. - 그렇다. 기준을 120에 맞출 필요가 없다. - 나이 맞는 정상 혈압은 : 나이+90이다. - 기준을 120(2003년 미국)을 기준으로 설정하자 고혈압 환자가 속출했다는 점. - 제약회사 후원으로 대량의 약이 유통하는 데는 병원과 제약회사 간의 상관관계가 있다는 점. - 혈압은 나이 먹어감에 따라 올라가는 것은 정상이라는 점. - 혈압약은 오히려 신체 컨디션을
원인을 제거하라 [내부링크]
craftedbygc, 출처 Unsplash 만약 시련이 피할 수 있는 것이라면 시련의 원인, 그것이 심리적인 것이든, 신체적인 것이든, 정치적인 것이든.. 그 원인을 제거하는 것이 인간이 취해야 할 의미 있는 행동이다. 불필요하게 고통을 감수하는 것은 영웅적인 행동이 아니라 “자기학대에 불과” 하기 때문이다. - 빅터 프랭클 죽음의 수용소에서 中 시련이 오면 문제를 마주하지 않고 피하고 싶은 것이 사람 본성입니다. 이런 행동은 해결에 아무 도움이 못된다는 점입니다. 참는 것이 능사가 아니죠. 앞으로 나가기 위해선 자의식을 깨고 나 스스로 자유로워지도록 노력해야 합니다. 시련은 참는 것이 아닌 자신에게 극복할 대상으로 여겨야 합니다. 우리는 문제점을 감추지 말고 대화를 통해 표출하고 내가 지금 어떤 것을 준비해야 할지 찾아보아야 합니다. 그것이 시련을 극복할 시작점입니다. 오늘의 생각
당신이 정말 성공하고 싶다면 [내부링크]
alexbemore, 출처 Unsplash 당신이 정말 성공하고 싶다면, 자신의 일을 열정적으로 해야 합니다. 반드시 그래야만 합니다. 그리고 그 일을 사랑해야 합니다. 열정만 있어서도 안됩니다. 열정은 언젠간 식기 때문에 일을 사랑하면서 즐길 수 있어야 합니다. 만약 당신이 그 일을 사랑하지 않는다면 그 일을 하는 게 즐겁지 않다면, 금방 포기하게 될 겁니다. 그래서 대부분이 성공을 못하는 이유이기도 하죠. 성공한 사람들과 성공하지 못한 사람들의 가장 큰 차이가 뭔지 아시나요? 성공한 사람들은 힘든 시기에도 그 일을 사랑했다는 겁니다. 일을 사랑한다는 건, 굉장한 동기부여를 줍니다. 힘듦을 잊고 희망을 바라볼 수 있게 하기 때문이죠. steve jobs 늘 그래왔습니다. 열정만으로 부족하다고. 새로운 일을 하거나 새 직장을 얻을 때를 그려 봅니다. 열정이 충만되어 있을 때죠. 그러나 얼마 가지 못했습니다. 새로운 곳에 그 일이 익숙해질 때쯤이면 그 열정은 온데간데없이 사라진다는
순간포착 [내부링크]
잘못하고 있는 순간을 잡아내면 사람들은 방어적이 되고 변명하고 회피한다. 반면에 사람들이 잘하고 있는 순간을 포착하면 긍정적인 면이 강화된다. 이는 사람들의 잠재력을 강화하고 더 잘하고 싶다는 마음이 들게 한다. 일이 잘 돌아가고 있는 순간을 포착하는 것을 하루 일과로 삼아라. -존 맥스웰 남의 좋은 점을 발견할 줄 알아야 한다. 그리고 남을 칭찬할 줄도 알아야 한다. 그것은 남을 자기와 동등한 인격으로 생각한다는 의미를 갖는 것이다. -괴테 아름다운 일에 대해서는 칭찬을 아끼지 않는다면 우리 자신은 그 아름다운 일에 참여하는 것이 된다. 그러나 아름다움에 일부러 눈을 가리고 구석의 조그만 흠만 보는 것은 우리의 마음을 어두운 곳으로 몰아넣는 것이 된다. -라 로슈푸코 주위를 둘러보면, 남의 단점을 지적하고 칭찬엔 인색한 사람들이 많습니다. 반면에 장점을 부각시키고, 더 발전하도록 도와주는 사람 또한 존재합니다. 하루에 우리 에너지는 한정되어 있습니다. 이럴 때는 얽매이지 말고 관계
기적은... [내부링크]
- 기적은 하나님이 내려주시는 것이 아니라 그대 자신이 만들어내는 것이다. - 핑계라는 놈에게 자주 말할 기회를 주면 그만큼 반성이란 놈이 자주 말할 기회를 잃는다. - 낱말도 씨앗이다. 하지만 씨앗을 심는다고 다 싹이 트는 것은 아니다. 싹이 튼다고 하더라도 다 꽃이 피는 것은 아니다. 꽃이 핀다고 하더라도 다 열매를 맺는 것도 아니다. 심었는가. 이제 살과 뼈로 거름을 삼고 피와 눈물로 뿌리를 적실 각오를 하라. - 알밤을 먹으려면 먼저 밤송이부터 제거하라. 그러는 동안에 가시에 한두 번 손가락을 찔리는 것 정도는 당연지사로 받아들이라. 남의 살을 먹으려면 내 살도 조금은 내어주어야 마땅치 않겠는가. - 정상에 오른 자들을 시기하지 말라. 그들이 목숨을 걸고 산비탈을 오를 때 그대는 혹시 평지에서 팔베개를 하고 다디단 잠에 빠져 있지는 않았는가. 때로는 나태를 부끄러워하지 않는 것도 죄악이라는 사실을 명심하라. <이외수> 기적은 자신 스스로가 가져오는 것입니다. 두발과 두 손으로
시련이 곧 기회다. [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 깔깔한 모래알이 조개의 보드라운 살에 박히게 되면 조개는 본능적으로 두 가지 중에서 한 가지를 선택해야 됩니다. 하나는 모래알을 무시해 버리는데 결국은 조개가 모래알 때문에 병들어 살이 썩기 시작하면서 얼마 가지 않아 그 모래알 때문에 조개가 죽어버립니다. 또 다른 하나는 조개가 모래알의 도전을 받아들이는 것인데 조개는 nacre(진주층)이라는 생명의 즙을 짜내어 자기 몸속에 들어온 모래알을 계속해서 덮어싸고 또 덮어 쌉니다. 하루, 이틀, 한 달, 두 달, 일 년, 이 년 동안을 계속해서 생명의 즙으로 모래알을 감싸고 또 감쌉니다. 이렇게 해서 이루어진 것이 바로 진주입니다. 작자 미상 아침 공감 편지 모래알이 조개 자신에게 치명적일지 몰라도 어려운 현실을 인정하고 받아들여 결국에는 "진주"로 아름다움으로 표출합니다. 시련은 더 나은 내일을 위한 연습입니다. 케일 건브런 우리의 삶과도 마찬가지입니다. 오르막길을 갈지 내리막길을 선택할지 수많은 선택
그냥 바라보는 기쁨 [내부링크]
alexblock, 출처 Unsplash 만일 이 산이 내 소유라면 그 소유 관념으로 인해 잔잔한 기쁨과 충만한 여유를 즉각 반납하게 될 것이다. 등기부에 기재해 관리해야 할 걱정, 세금을 물어야 하는 부담감 또는 어느 골짜기에 병충해는 없을까, 나무를 몰래 배어 가는 사람은 없을까 해서 한시도 마음이 놓이지 않을 것이다. 다행히도 이 산은 내 개인의 소유가 아니기 때문에 마음 놓고 바라볼 수 있고 내 뜰처럼 즐길 수 있다. 차지하는 것과 보고 즐기는 것은 이처럼 그 틀이 다르다. <법정, 살아 있는 것은 다 행복하라 중에서> 우리는 소유를 하면서 욕심과 욕망을 가지게 됩니다. 뺏기지 않으려는 마음, 버리고 싶지 않은 마음, 끝까지 가지려고 하는 마음 이 모든 걱정과 근심이 나의 시야를 좁게 만듭니다. 그러다 보면 어찌 보면 “나다움”을 잃게 되는 지도 모르겠습니다. 요즘은 물건을 살 때보다 버릴 때가 기분이 상쾌해질 때가 많습니다. 왜 집에 보다 보면 아무 이유 없이 자리를 차지
성공을 부르는 언어습관 [내부링크]
rabkina, 출처 Unsplash 우울증에 걸린 사람들은 “내가 잘못했어”라는 것과 같은 부정적인 언어습관을 갖고 있는 것으로 밝혀졌다. 인생에서 능력이나 재능보다 더 중요한 변수가 "플러스 언어습관"이다. 한 사람의 말이 그 사람이 성공하는 데 결정적인 역할을 한다. 마틴 셀리그만 아침공감편지 목표를 이룬 사람은 “어차피 문제는 해결된다” 이렇게 자주 말합니다. 경험적으로 아는 것이죠. 부딪혀 보니 방법을 찾고 해결된다는 겁니다. 이와 반대인 사람은 어쩌지, 어쩌지 하다가 아무것도 못하고, 앞으로 나가지 못한 상태에 봉착하고 맙니다. 말의 기운은 바로 자신의 몸에 반응으로 나타납니다. 긍정적인 사람은 에너지가 충만하고 눈빛도 반짝거립니다. 부정적인 사람은 회피하고 낯이 어두워 있습니다. 전진하느냐 심연 속에 빠져드느냐는 자신에게 달려있는 셈입니다. 긍정적인 생각을 가진 사람은 한계가 없다. 그러나 부정적인 생각을 가진 사람은 한 게 없다. 옮긴 글 평상시 언어습관은 자라온 환
이럴 때 하면 좋은 것. [내부링크]
책 <더 레이저> 작가의 글 기분을 결정하는 건 복잡하지만 태도를 설정하는 건 단순합니다: 집중 안될 때 - 휴대폰 줄여라 멍해질 때 - 걸으며 생각해라 게을러질 때 - 일단 신발 신어라 안 풀릴 때 - 일찍 일어나라 사람 피곤할 때 - 다 놓아라 불안할 때- 같은 음악만 들어라 추상적일 때 - 달력에 뭐든 써라 부정적일 때 - 30분 달려라 그리울 때 - 바빠져라 지혜가 필요할 때 - 할머니와 1시간 대화해라 화가 날 때 - 바로 샤워실로 들어가라 태도가 설정되면 기분이 결정된다! - 정주영(작가)
[20.Blog] 기록이 쌓이면 역사가 된다 [내부링크]
놀라웠던 과거의 나와 마주하기 때문이다. 마주한 과거의 나와 조우 하면서 더 멋진 미래를 그려나갈 것이다. 얼마나 굉장한 일인가? 기록이 없었다면 상상조차 할 수 없는 일이다. 기록은 나를 만드는 역사스런 일이다. 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary
행운을 끌어당기는 10가지 말버릇 [내부링크]
1. 노력은 행운의 시작이다 2. 일단 꾸준히만 하자! 무조건 해낸다 3. 지금이 나를 성장시켜줄 기회다 4. 실패가 아니라 과정이다 5. 긍정적인 생각은 긍정적인 결과를 낳는다 6. 지금하는 걱정 1년후에 기억도 안난다 7. 모든 문제에는 답이 있고 답은 자신에게 있다 8. 남과 비교말자, 누구나 때가 있는거야 9. 나를 칭찬하는 말이 행운의 나를 만든다 10. 나는 특별하며 이세상에 주는 행운을 누릴 자격이 있다. -옮긴글
나를 먼저 아끼고 믿어주자 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 이 세상에서 제일 중요한 사람은 바로 자기 자신입니다. 그렇기에 자기 자신을 아주 소중하게 여겨야 합니다. 술 먹고 아무 데나 쓰러져 자거나, 항상 불평불만을 가지고 남을 미워하며 괴로워하는 사람은 자기 자신을 괴롭히고 하찮게 여기는 사람입니다. 남을 좋아하면 내가 즐겁고, 남을 사랑하면 내가 기쁘고, 남을 이해하면 내 마음이 시원해지는 것, 이 모두가 나를 사랑하는 법입니다. 내가 나를 소중하게 여기지 않고, 내가 나를 사랑하지 않는데 누가 나를 소중하게 사랑해 줄까요? 나를 소중하게 여기는 것이 남으로부터 내가 사랑받는 길이고 내가 남을 소중하게 여길 줄 아는 출발점입니다. <인용 글> 당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사는 것이다. <오프라 윈프리> 삶은 나를 알아가는 과정이라고 합니다. 우리는 외부에서 벌어지는 일로 인해 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알지 못한 채 살아갑니다. 그렇게 인생이 지나가는 건 허무하지 않
무엇이든 그냥 시작하라. [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 모든 행동엔 두 가지 선택밖에 없다. 하거나 안 하거나. 기회비용이 너무 높거나 수습할 수 없는 리스크가 있는 게 아니면 일단 저지르는 게 낫다. 그렇게 과감해도 큰 문제 없다. 뭔가를 해서 망하는 것보다 아무것도 안 해서 망하는 경우가 더 많다. 대다수 걱정은 망상에 가까운 기우다. 저질러 놓고 수습하는 건 무모한 게 아니다. 빠른 성과를 내는 탁월한 전략 중 하나다. 큰 그림이 그려졌다면 뭐든 바로 시작하는 게 좋다. 어디로 여행 갈지 정했다면 그냥 출발하는 거다. 계획은 비행기 안에서 세워도 충분하다. 일단 시작하면 해낼 수 있는 방법을 찾고 그 방법에 계속 몰입한다. 미루면 잡념과 망상에 괜한 힘만 뺀다. -머니 맨 "저질로 놓고 수습하라" 중에서 드디어 실행할 것을 찾았습니다. 그렇지만 미루고 회피합니다. 하기 전까지 수많은 고민과 걱정이 쌓여갑니다. 그리고 결국 잊히고 포기합니다. 결국 악순환에 빠지는 곤합니다. 단순화해 보면 하거나 안하
미소 [내부링크]
eh_adit, 출처 Unsplash 아무리 부자라도 미소가 필요 없는 사람은 없고 아무리 가난해도 미소조차 짓지 못할 만큼 가난한 사람은 없습니다. 미소는 집안에 행복을 남게 하고 일 가운데 지탱이 되어주고 모든 고통의 치료제가 됩니다. 실망한 사람에게 용기를 북돋아 주며 슬퍼하는 사람에게 위로가 되어줍니다. 미소는 사거나 빌리거나 훔칠 수 없습니다. 때로 미소 지어 주기를 바라던 사람이 당신에게 미소 지어 주지 않을 때 당신은 너그러이 그 사람에게 미소 지어 주세요. 미소를 지을 줄 모르는 사람만큼 미소가 필요한 사람은 없기 때문입니다. <옮긴 글> 미소는 모든 사람들의 마음에 걸린 자물쇠를 풀 수 있는 열쇠이다. <안소니. J. 단젤로> 억지 미소도 효과… ‘웃음’ 늘리는 7가지 방법 - 코메디닷컴 억지로라도 미소를 지으면 뇌를 자극해 행복한 마음이 들게 한다는 연구 결과가 있다. 호주 사우스오스트레일리아대학교 연구팀은 얼굴 근육을 미소로 바꾸는 간단한 행동이 세상을 더 긍정
결심만 하다가 끝나는 이유 [내부링크]
eberhardgross, 출처 Unsplash '아침에 일찍 일어나서 책을 읽고, 퇴근하고 집에 오면 운동도 1시간씩 할 거야! 영어? 자투리 시간을 활용해서 공부하면 껌이지!" "나 진짜 진짜 진짜 내일부터는 다른 사람이 될 거야!" 우리는 이런 설레는 다짐의 안타까운 결말을 이미 알고 있다. 진짜 문제는 '좁은 시야'에 있다. 시야가 좁아지면 지금 당장의 행복에 집착한다. 내가 오늘 하고 싶은 일만 중요해지는 것이다. 하지만 시야를 넓게 가지면 장기적인 목표와 비전이 생긴다. 오늘 하루가 미래를 향해 나아가는 중요한 하나의 단계가 되는 것이다. 좁게 보면 오늘 하루만 중요해진다. 하지만 멀리 보면 오늘 하루가 중요해진다. 이 작은 관점의 차이가 시간이 지나면서 엄청난 결과의 차이를 만들 것이다. 지금의 한계를 머릿속에서 지우고 내가 원하는 미래를 구체적으로 선명하게 상상하라. 그리고 미래의 나와 현재의 나를 연결하라. 미래의 나에게 도움이 되는 행동은 지금 당장 시작하고, 미
성공이 곧 체력 [내부링크]
neom, 출처 Unsplash 의사가 말했다. 근력이 별로 없는 사람은 오래된 배터리와 같아서 잠을 자도 충전이 잘 안되고 방전도 그만큼 빨리 된다고. 이게 바로 우리가 운동을 해야 하는 이유다. 근력을 키우기 위해서는 운동이 가장 효과적이기 때문이다. 하지만 사람들은 온갖 핑계를 대며 운동을 미루곤 한다. 물론, 운동 습관이 없는 사람이 바로 운동을 시작하는 것은 부담이다. 하지만, 사람 몸은 2주간 규칙적으로 반복하면 그게 습관이 된다. 일단은 시작해라. 그리고 2주간만 실천해라. '시간이 나면 운동을 시작해야겠다' 이런 생각을 하는 사람은 절대 운동을 시작할 수 없다. 운동은 시간이 나서 하는 게 아닌 시간을 내서 하는 것이다. 그러니 이제 '시간이 없다' '바쁘다.' 이런 핑계는 그만하고, '오늘부터'라는 마음으로 운동을 시작하자. 당장은 피곤하다 느껴질 수 있지만 운동은 오히려 우리가 더 활기찬 삶을 살아가게 해준다. 단순히 근력이 느는 것뿐만 아닌, 성취감과 만족감도
포기가 곧 실패다. [내부링크]
turner_imagery, 출처 Unsplash 성공한 미국인에 드는 500명이 들려준 이야기의 공통점은 “위대한 성공이라는 것은 사람들이 패배의 투구를 벗은 시점에서 불과 얼마 지나지 않았을 때 찾아온다”라는 것이다. 실패는 마치 사기꾼처럼 교활하고 약다. 성공이 가까이 왔을 때 우리에게 필요한 것은 이 사기꾼에게 현혹되지 않는 명민한 지혜다. -------------------------------------------------------- 포기하면 절대 승리하지 못한다. 승리자는 포기하지 않는 사람이다. 나폴레온 힐 아침 공감 편지 성공과 실패는 자기 자신에게 달려 있습니다. 바로 견디는 것이죠. 아무리 노력해도 성과나 결과물이 나오지 않을 때, 그 한계라는 것이 엄습해 옵니다. 그만해야 하는가? 그럼에도 계속해야 하는가? 기로에서 우왕좌왕합니다. 결국 자신과의 싸움에서 이기지 못하고 주저앉을 겁니다. 포기하는 순간 그것으로 끝입니다. 우리는 포기가 아니라, 결과물을 깊숙
인생은 나를 알아가는 과정 [내부링크]
chuttersnap, 출처 Unsplash 지구에는 봄 여름 가을 겨울이 있고 우주에도 봄 여름 가을 겨울이 있다. 물론 사람들 인생에도 봄 여름 가을 겨울이 있다. 하지만 사람들은 대개 자신의 인생 전체가 봄이기를 바라기 때문에 불행해진다. 이외수 사람은 언제나 행복할 순 없습니다. 그리고 행복은 오래 가질 않습니다. 사람은 빨리 적응하기에 금방 잊히곤 합니다. 오히려 카타르시스는 결과보단 겪었던 과정 속에서 오래 기억되고 남습니다. Present=선물, 현재 그리고 그 과정이(현재와 지금이) 나를 알게 해주는 훌륭한 선물임을 깨닫습니다. 게다가 높은 자존감까지 덤으로 줍니다. 결과는 그에 따른 부산물일 뿐이지요. 봄을 원하는 나의 준비는 잘 되고 있나요? 이 물음에 스스로 답해보고 부족하다면 멈추지 말고 하나씩 채워 나가시길 바랍니다.
멈추지 마라 [내부링크]
kathymack, 출처 Unsplash 비가 와도 가야 할 곳이 있는 새는 하늘을 날고 눈이 쌓여도 가야 할 곳이 있는 사슴은 산을 오른다. 길은 멀어도 가야 할 곳이 있는 달팽이는 걸음을 멈추지 않고 길이 막혀도 가야 할 곳이 있는 연어는 물결을 거슬러 오른다. 인생이란 작은 배. 그대, 가야 할 곳이 있다면 태풍이 불어도 거친 바다로 나아가라. 양광모 막연함이 여러분의 발목을 잡고 있습니다. 무엇이든 하고 싶지만, 더이상 나아가지 못할 때가 많습니다. 그럴때마다, 종이에 적어보십시오. 처해있는 상황, 고민거리 등을 말이죠. 그렇게 시작하는 것입니다. "아무것도 하지 않으면 아무일도 안 일어납니다."는 당연한 소리에 한 번은 거슬러 올라가보도록 하는 겁니다. 당신에게 있어서 가장 힘든 시기는 종종 당신의 삶에서 가장 위대한 순간으로 이어진다. 그렇기에 계속해서 나가라. 그런 힘든 시기가 당신을 더욱 강하게 만들어 줄 것이니까 말이다. 옮긴글 KEEP GOING, JUST DO
진짜 하고 싶은 것 [내부링크]
samuelclara, 출처 Unsplash 지금 이 순간 내 인생에서 제거하고 싶고, 하기 싫은 것을 가능한 많이 종이에 적으세요. 당신이 마법사라면 무엇을 제거하겠습니까? 당신이 앞뒤 가리지 않고 제멋대로 하는 사람이라면, 제일 먼저 무엇을 그만두겠습니까? 고민하지 마세요. 가슴에 느껴지는 것을 그대로 적으면 됩니다. 손을 멈추지 말고 펜이 움직이는 대로, 하기 싫은 것을 가능한 적을 수 있는 데까지 많이 적어보세요... <비상식적 성공법, 간다 마사노리> 진짜 하고 싶은 것을 찾고 싶을 때, 먼저 진짜 하기 싫은 것부터 찾아보고 적어보세요. 무엇보다 내 목표가 선명해집니다. 자신에게 어떤 것을 더하기 보다 먼저 빼야 들어갈 자리가 생깁니다. 다시 말해, 마음의 정리가 선행되어야 합니다. 결국 행위와 마음의 저항 사이에서 갈팡질팡하는 안타까운 시간만 흘러가게 됩니다. 저도 이 방법을 써봤는데요. 아주 효과적이었습니다. 진짜로 내가 원하는 것을 찾으려면 내가 생각하는 “ 하기 싫
시간을 어떻게 활용 하느냐에 따라 달려있다. [내부링크]
akramhuseyn, 출처 Unsplash 어릴 때는 어른이 되기를 원하고 어른이 되면 직장을 찾아 독립하기를 원한다. 하지만 어른이 된 후 가장 행복했던 순간을 물으면 학창시절이라고 답한다. 영어 단어에 보며는 현재라는 의미와 선물이라는 의미가 있다. 말 그대로 현재는 그 누군가가 나에게 던진 선물이다. 모든 사람은 시간 앞에 평등하다. 권력을 가진 사람이나 가난한 사람이나 똑같은 시간 속에서 서로 다른 일을 할 뿐이다. 시간의 주인이 되느냐 시간의 노예가 되느냐에 따라 운명이 달라진다. 김정한 누구나 시간은 공평하게 주어진다. 저마다 그 시간을 자기만의 방식으로 활용한다. 중요한 점은 흘려보내느냐 활용하느냐에 따라 그 의미가 달라질 뿐이다. 시간은 항상 주어지지만, 명심할 것은 유한한 삶을 살아야 한다는 점이다. 그래서 우리에게 주어진 시간을 소중히 생각하고 주체적인 삶을 살도록 노력해야 한다. 내가 태어난 순간부터 죽음에 이르기까지 주어진 시간은 소중히 다루기 바란다. 스스
오늘은 단 한번 뿐 [내부링크]
roblaughter, 출처 Unsplash 미래가 행복을 가져다 준다는 생각으로 급히 쫓아가는 반면에 현재는 거들떠보지도 않고 지나쳐 버리는 사람들이 있다. 현재만이 진실하고 현실적이고 확실한 것을 결코 잊어서는 안된다. 쇼펜하우어 우리는 현재를 살고 있습니다. 그리고 행복을 꿈꾸고 삽니다. 그렇지만, 과거의 후회와 미래의 불안함 때문에 현재의 행복을 놓치고 있진 않나요? 우리에게 스스로 현재의 시간을 주고 뒤돌아 보는 시간을 가졌으면 합니다. 당신에게 오늘은 소중한 하루
고정관념을 벗어나라 [내부링크]
davidaler, 출처 Unsplash 몇 번의 경험을 통해 얻어진 지식이 마치 모든 경우에 적용할 수 있는 일반적인 지식처럼 여겨져 고정관념을 형성 시킵니다. 문제를 해결하기 위해서는 이러한 고정관념에서 벗어나 다양하고 유연하게 생각할 줄 알아야 합니다. 당신의 눈을 가린 고정 관념에서 벗어나세요. 이전에는 해결할 수 없었던 문제들이 실마리를 찾을 수 있을 것입니다. 서동식, 나를 위한 하루 선물 ‘물이 고이면 썩는다’라는 말이 있습니다. 바다또한 멈추지 않고 항상 움직입니다. 이렇듯 자연은 사계절을 쉼없이 강약을 조절하며 변화하고 계절마다 각기 다른 색을 보여줍니다. 그것도 아주 멋지게 말입니다. 고정관념이 사람을 멍청하게 만든다 정주영회장 마찬가지로 우리의 생각, 행동 모두 변화를 주어야 합니다. 스스로에게 질문을 해보세요. “그래서 뭐가 중요하지”이런 식으로 핵심을 파악해보십시오. 어제보다 나은 오늘을 위해서 고정관념을 탈피해보세요. 모든 삶은 흐른다 저자 로랑스 드빌레르
내면의 힘 [내부링크]
leslie_wong, 출처 Unsplash "자신이 진정으로 원하는 것을 따라가다 보면 낭비나 과시적 소비와는 자연스럽게 멀어지게 되죠. 파도를 타듯 자연스럽게 부의 흐름을 타게 되는 거예요. 노를 저을 것도 없이 그저 보트를 탄 채 그 물결 위에 떠 있기만 하면 돼요 삶이란 내 안의 여러 가지 '나'를 찾아 통합시켜가는 여정이죠. 우리는 결국 자기자신이 되어야 해요. 사람은 자신다워질 때 스스로를 행복하게 만들 수 있는 내면의 힘을 발견하게 되죠. " < THE HAVING 중에서> The Having 저자 홍주연,이서윤 출판 Harmony Books 발매 2019.02.05. 당신에게 오늘은 소중한 하루
그래도 그냥 계속하라. [내부링크]
anuomar, 출처 Unsplash 변화를 막아서는 많은 저항들을 만난다. 주변 사람의 영향 도 무시할 수 없다. 열심히 노력하는데 알아주지 않는다거나, 나는 변했는데 가족이 변하지 않을 수도 있다. 난 분명 변했는데 아니라고 우 기는 친구가 있을 수도, 막상 나 자신이 기쁘지 않을 수도 있다. 이 모든 것이 변화를 가로막는 벽이 된다. 많은 사람들이 이런 벽을 만나면 어떻게 뛰어넘을지 고민한다. 그런 데 문제는 답이 나올 때까지 멈춘다는 것이다. 사실 마음의 장벽은 실질적인 방해물이 아니다. 긍정적 보상이 없거나 부정적 보상이 너무 커서 그렇지, 우리의 노력을 직접 막아서지는 않는다. 실질적인 변화를 느끼고 싶다면 계속 진행하는 것이 중요하다. 마음의 저항을 극복하지 못한 채 안고 가야 할 때도 있다. 벽에 부딪히다 보면 근력이 자연스럽게 생긴다. 멈추지 않고 그냥 계속하기, 그것이 변화를 앞당긴다. <자존감 수업 중에서> 무엇을 하겠노라고 결심하고 다부진 결정을 했습니다. 수
행복으로 바꾸는 긍정마인드 [내부링크]
겉에서 보기에 불행해 보이더라도 사실은 행복한 사람일 수 있고, 행복해 보이는 사람이더라도 사실은 남모르는 불행을 갖고 살아가는 경우가 있다. 그러나 어떤 사람이라도 사는 동안 내내 행복하거나 불행해질 수는 없다. 행복이라는 상태는 생각하기에 따라 누리게 될 수도 그 반대로 불행에 빠질 수도 있는 것이다. 어렵고 힘든 문제가 당신 앞에 놓여 있다고 하더라도 항상 긍정적인 생각을 가지고 자신은 행복할 수 있다고 생각하라. 어차피 당신 앞의 문제는 당신이 어떻게 마음을 먹든 상관없이 그렇게 놓여있다. 옮긴글 아침공감편지 행복한 마인드로 바꾸려면 나에게 주어진 문제를 피하지 말고 마주해야 한다. 문제를 정면으로 보고, 어떻게 해결해야 할 지 생각하자. 그리고 꾸준히 몰입해보자. 이런저런 시도와 실패를 겪고, 해결하려는 마음 가짐은 당신을 성장하도록 한다. 시도를 두려워 하지 않는 것, 그것이 당신을 행복하게 하는 첫 발걸음이다.
그럼에도 불구하고 [내부링크]
zvessels55, 출처 Unsplash 멕시코에는 ‘그럼에도 불구하고’라는 조각상이 있다. 그 이름을 붙인 연유는 이 작가가 조각상을 만드는 도중에 사고로 오른손을 잃게 되었다. 어느 누구도 이 작품이 완성되리라고 생각하지 않았다. 그러던 어느 날, 이 조각가는 모든 사람의 생각을 뒤엎고 왼손으로 조각을 시작해 더 훌륭한 작품을 완성했다. 이를 보고 사람들은 감탄을 금하지 못했다. 사람들은 이 작가의 불굴의 정신을 높이 평가해 이 조각상의 이름을 ‘그럼에도 불구하고’라고 지어 부르게 되었다. 옮긴글 우리가 아무리 노력함에도 발전이 더딘이유가 있다. 바로 스스로 “한계”를 정한다. 온갖 안되는 이유와 핑계를 갖다붙인다. 나또한 게을러서 자주 그러곤 한다. 왜 한계를 정할까? 아직 절실하지 않기 때문이다. 우리에게는 아쉬운 시간이 흘러가고 있다. 지금부터 스스로에게 강한 최면 걸듯이 말해보고 실행하자. “지금 안하면 언제 할 것인지, 지금 당장 하지 않으면 영영 못한다, 그리고 망
기버가 되세요. [내부링크]
anniespratt, 출처 Unsplash 먼저 베풀어도 당장 돌아오지 않을 때가 많다. 씨앗을 뿌리고 수확을 하려면 많은 시간이 걸리기 때문이다. 또한 씨앗을 열 개 뿌렸다고 열 그루 모두에서 수확할 수는 없다. 그러나 거두려면 먼저 뿌려야 한다. 인간관계의 기본은 상대에게 이익을 주는 것이다. 무엇이든 심는 대로 거두는 것이다. 인용글 모든 인간관계를 다 신경쓸 수는 없다. 그렇지만 어떤 주는 행위도 개인의 자유 의사에 따라 그 양이 다르다. 개인주의가 팽배해진 요즘 “기버”가 소중해지는 것도 사실이다. 생각해보면 최근에는 기버의 의미가 확장된 느낌이다. “사적인 기버”보다는 “공적인 기버”가 많아졌다. 공적인 기버는 일종의 메신저 역할로 (유튜브나 블로그 등)불특정 다수에게 정보를 가공하여 제공하는 긍정적 기능을 한다. 내가 대접받고 싶은 데로 남을 대접하라 데일 카네기 무엇이든간에 “기버”는 좋은 의미이다. 적어도 누구를 공감하고 생각하는 사람이기 때문이다. “기버”를 강
나를 가로막고 있는 것은 ‘나’ [내부링크]
ilariopiatti, 출처 Unsplash “진정 내 꿈을 가로막고 있는 것이 무엇인가?” 혹시 그 꿈을 가로막고 있는 것이 정작 자기 자신이 아니었는가? 주위의 여건을 핑계 삼아 나약하게 숨어 있던 것은 아니었는가? 비겁한 변명들을 걷어버리고 목표를 똑바로 바라보라. 남들이 기대하는 것이 아닌, 스스로가 원하는 목표를 세워라. 그리고 마음에 새겨라! 토마스 바샵 나를 이겨야할 대상은 어제의 ‘나’이다. 우리는 무엇을 할때, 하기 싫어하는 ‘나’를 마주한다. 귀찮고, 생각하기 싫고, 딴청을 피우는 ‘나’를 발견하곤 한다. 그래서 목표에 도달하기 전까지 ‘나’와의 싸움이 벌어지곤 한다. 시도해보지도않고는 누구도자신의 얼마만큼해낼수 있는지알지못한다. -푸블릴리우스시루 anniespratt, 출처 Unsplash 하고자 하는 것에 눈 딱감고 30분만 해보자. 아니 10분만 해보자. 처음엔 거부반응이 일어나지만, 그 고비만 넘기면 몰입하고 있는 ‘나’를 발견할 것이다. 그 다음은 습
감사하는 마음 [내부링크]
kellysikkema, 출처 Unsplash 감사할 줄 모르는 사람은 불행할 수밖에 없습니다. 감사하는 마음이 사라졌다는 것은 모든 걸 비관적으로 본다는 뜻이고 비관적이 되면 사람이 주변에 모이지 않게 되며, 따라서 행복과 성공을 기약할 수 없습니다. 낙관의 에너지가 충만할 때 사람들은 자신의 주위로 몰려 듭니다. 사람이 모인 곳에 부귀의 원천이 숨어 있습니다. 김광훈 내 주변에 늘 같이 있는 것들에 사랑하고 감사하라. 나에게 조금이라도 도움줄 수 있는 사람들이다. 인간은 사회적 동물이기에 혼자살아가기엔 적합하지 않다. 혼자가 된다는 건 수많은 희노애락을 같이 공유할 수 없다는 말이다. 같이하면 슬픔은 반으로 나누고, 기쁨은 두배로 된다. 당연하지만 얼마나 멋진 말인가 지금 내가 가지고 있는 것을 적어보고 그것에 감사해보자. ‘가진 것’을 삶을 바라보는 시선이
한계 뛰어넘기 [내부링크]
possessedphotography, 출처 Unsplash 여기서 돌아서면 앞으로 어려운 일이 생길 때마다 너는 도망치게 되리라. 여기까지가 내 한계라고 그어버린 그 한계선이 평생 너의 한계가 되고 말리라. 옳은 일을 하다가 한계에 부딪혀 그만 금을 긋고 돌아서고 싶을 때 묵묵히 황무지를 갈아가는 일소처럼 꾸역꾸역 너의 지경을 넓혀가라. – 박노해 아침공감편지 선택의 순간때마다 어렵다 판단하고 돌아서면 그 순간마다 도망치게 되어있다. 난 이말에 동의한다. 그런 선택의 순간을 경험했기때문이다. 안정이 주는 편안함에 도전을 주저했기 때문이다. 그냥 본능에 순응한 것이다. 그리고 스스로 한계를 규정시켜버렸다. 더 큰 무대에 나설 기회를 스스로 없애 버린 셈이다. 내가 깨달은 점은 다음과 같다. 1. 본능에 의지 하지 말자. 2. 나를 발전할 수 있는 기회인가 판단하기 3. 스스로 한계를 정하지 말자. 결국 부딪혀서 나를 일깨우는 것이다. 돌아서는 순간 포기하고, 당당하지 못한 나를 마
나이가 무슨 상관인가요? [내부링크]
komarov, 출처 Unsplash 사람들은 늘 내게 늦었다고 말했어요. 하지만 사실 지금이야말로 가장 고마워해야 할 시간이에요. 진정으로 무언가를 추구하는 사람에겐 바로 지금이 인생에서 젊은 때입니다. 무언가를 시작하기에 딱 좋은 때이죠. 이소영 아침공간편지 아는 선배가 하는 말이 있다. “오늘이 가장 젊은 날이다” 영원할 것만 같은 시간이 그렇지 않다는 말에 귀가 쫑긋해진다. 우리는 같은 시간에 일을 하고 출퇴근을 한다. 마치 시간이 영원한 것처럼… 사실 주어진 시간은 한정되어 있다. 어쩌면 우린 착각속에 살고 아까운 시간을 흘려 보내고 있는 건 아닌 지 뒤돌아 볼 필요가 있다. 누구나 주어진 하루를 소중히 잘 활용해보자. 그리고 의미 있는 것을 찾았다면, 바로 시작해보자. https://img.stibee.com/25095_1695207956.jpg 오늘도 행운이 여러분에게 찾아가길 응원합니다
지금부터가 중요하다 [내부링크]
lucassankey, 출처 Unsplash 이미 흘러간 물로는 물레방아를 돌릴 수 없다. 이미 지나간 과거는 흘러가도록 내버려 두어라. 지금이 중요하다. 넘어졌으면 다시 일어나라. 힘이 들어 지쳐 고단하면 쉬었다 갈망정 포기하지는 마라. 이윤배 아침공간편지 다시 일어설 수 있는 힘과 습관을 기르자. 인생이 계획대로 흘러 가진 않는다. 내가 할 수 있는 건 실패에서 배운 부족한 부분을 행동을 통해 다시 시작하는 것이다. 과거에 얽매일 시간에 내가 지금 할 수 있는 것을 찾아라. 실패를 인정하자. 인정하지 않으면 시간만 지나갈뿐이다. 그만큼 시간을 소중히 여기고 앞으로 나아가자. https://img.stibee.com/25095_1695260277.jpg
내가 말한대로 이루어집니다 [내부링크]
impatrickt, 출처 Unsplash 인생을 즐기고 살고 싶으면 즐거운 생각을 해야 한다. 성공한 인생을 살고 싶다면 성공하는 생각을 해야 한다. 사랑하며 살고 싶으면 사랑하는 생각을 해야 한다. 우리가 마음속으로 생각하거나 입으로 소리 내어 말하면 그대로 이루어진다. 루이스 헤이 인생을 어떻게 살 것인지는 각자의 몫이다. 어떻게 그려나가느냐에 따라 달라진다. 어떤 인생을 살고 싶은지는 내 마음속으로 그려보고 생각해보고 글로 설계해보고 행동으로 만들어나가면 된다. 그러기 위해선 1. 습관적으로 생각하기 멈추지 말고 자주하자. 2. 생각 가지치기 를 하고 글로 옮겨보자. 3. 나무를 만들기 위한 행동하기 자신이 좋아하는 것을 찾고 생각하면, 여러가지의 방법들이 나오고, 그 방법을 구체화하면 목표에 다가갈 수 있다. 여기서 중요한 점은 멈추지 말아야 한다. 멈추면 생각의 씨앗은 가지와 나무를 만들지 못한다. 왜냐면, 사람은 모든일을 무척이나 귀찮아 하기때문이다. 좋은일도,나쁜일도
내일 하겠다는 건 핑계다 [내부링크]
tungstenrising, 출처 Unsplash 성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라. 우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다. 내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다. 내일은 내일의 문제가 우리를 기다린다. 미루지 말라. 미루는 것은 죽음에 이르는 병이다 아침공감편지 중에서 그냥 하면 된다. 너무완벽하게 준비하려고 하지말자. 하면서 고치고 보완하면 된다. 다만 미루지만 말자. 미루는 순간 안하는 이유를 찾게 되고 핑계를 대기 시작한다. 미루는 건 언제나 할 수 있지만, 시간은 되돌릴 수 없다. 당신은지체할수도있지만 시간은그렇지않다. 벤자민프랭클린
자신감-기죽지말고 당당하세요 [내부링크]
mischievous_penguins, 출처 Unsplash 당신을 빛나 보이게 하는 것은 그 어떤것도 아닌 바로 “자신감”이다. 당당하게 미소짓고, 초조함으로 말을 많이 하지 않으며, 걸을 때도 어깨를 펴고, 활기차게 걷는 것만으로도 충분하다. 주위 환경에 기죽지 않으며 아닌 건 아니라고 말할 수 있는 “당당함”이 필요하다. 당신을 놓치는 사람은 평생 후회하게 될 것이라는 “자신감”을 가져라. 당신은 앞으로 무한히 발전할 것이고 당신의 그 헛되지 않는 노력은 세상 속에서 당신을 더욱 빛나게 할 것이다. A 카네기 자신감은 만사를 대하는 태도 에서 나온다. 그 태도가 나의 아우라를 만든다. 그러기 위해선 자신을 아는 것부터 시작하자. 내가 무엇을 왜 좋아하고 싫어하는 지 적어보자. 자신감이란 실패에도 불구하고 앞으로 나아가는 능력이다 실패해도 “괜찮다, 다시 시작하면 돼”라고 위로해보자. 포기만 안하면 된다. 하루 중 오직 나에게만 집중하는 시간을 가져보자. 자신을 사랑하고, 옳고
큰 목표를 달성하는 법 [내부링크]
lucabravo, 출처 Unsplash 큰 목표는 대단하게 이루어지는 것이 아니다. 단기목표 달성이 모여서 큰, 장기 목표가 이루어지는 것이다. 몸무게를 감량하고 싶은가? 달성 가능할 것 같은 작은 목표를 세우고 이를 달성해보자. 그리고 그것을 매일 반복하자. 어느 순간 장기목표를 달성한 자신을 발견하게 될 것이다. 아침공감편지 우리가 한 층(목표)을 올라간다고 생각해보자. 그 층을 올라가기위해선 여러 계단(작은 목표)들이 있다. 한 계단씩 올라가야 결국 내가 원하던 곳에 다다를 수 있다. 무리하게 잡은 목표는 실패보다 포기할 가능성이 높다. 내가 할 수 있는 역량 안에 작은 실천들을 행하자. 작은 성공, 즉 과정에 충실해야 재밌고 자존감도 올라간다. 그것부터가 시작이다. https://img.stibee.com/25095_1693794177.jpg
행복은 내 생각에 달려 있습니다. [내부링크]
jontyson, 출처 Unsplash 아침에 ‘잘잤다’하고 눈을 뜨는 사람은 행복의 출발선에서 시작하고, ‘죽겠네’하고 몸부림치는 사람은불행의 출발선에서 시작하는 것입니다. 불행 다음에 행복이 온다는 것을 아는 사람은 행복표를 예약한 사람이고, 불행은 끝이 없다고 생각하는 사람은 불행의 번호표를 들고 있는 사람입니다. 아침공감편지 직장을 다니는 대부분은 아침마다 기분이 제각각이지만 시작을 어떻게 하느냐에 따라 그 하루가 달라진다. 그냥 그렇게 시작하는 아침은 살아본 결과 그렇게 썩 좋지 못했다. 물론 회사일에 나의 에너지를 뺏기고 있어서 그런지 별 기대가 안되는 일이 많았다. 첫 출근할때부터 내 주어진 업무 적응을 마칠때 즈음이면, 기계처럼 돌아가는 하루가 반복될 뿐이다. 하루가 행복해 지려면, 어떻게 하면 될까? 무엇보다 아침에 오늘 할 계획들을 적어보자. 예를들어, 1. 1일 1블로그를 적는다. 2. 자기계발서 한챕터를 읽는다. 그리고 책을 덮고 중요 키워드를 적고 나의 생각
생각을 바꾸면 인생이 바뀝니다. [내부링크]
dreamsoftheoceans, 출처 Unsplash ‘고질병’에 점하나를 찍으면 ‘고칠 병’이 되니, 점 하나는 그렇게 중요합니다. 불가능이라는 뜻의 단어 Impossible에 점 하나를 찍으면, 가능하다는 I’m possible이 됩니다. 부정적인 것에 긍정의 점을 찍었더니 불가능한 것도 가능해졌습니다. 빚이라는 글자에 점 하나를 찍어보면 ‘빛’ 이 됩니다. Dream is nowhere (꿈은 어느 곳에도 없다)가 띄어쓰기 하나로 Dream is now here (꿈은 바로 여기에 있다)로 바뀝니다. 부정적인 것에 긍정의 점을 찍으면 절망이 희망으로 바뀌는 것입니다. 그렇습니다. 불가능한 것도 한순간 마음을 바꾸면 모든 것은 가능합니다. 시사제주 아침공감편지 세상의 모든일은 마음 먹기에 달려 있다. 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 방향과 목표 그리고 결과까지 달라진다. 유연함을 가질때, 비로소 그 결과 값이 달라진다. 익숙함에 안주하게되면, 사람은 호기심이 사라진다 시작과 원
열등감 극복하기 [내부링크]
giuvicente, 출처 Unsplash 열등감은 자신이 어떤 사람인지 정확하게 판단하지 못하도록 만든다 그래서 스스로를 무시하는 태도를 갖게하며, 자신의 역량을 과소평가하게 만드는 동시에 무기력함을 느끼게 한다. 이 때문에 무슨일을 하든지 포기가 빠르고, 자립심이 부족하여 결과적으로 제대로 하는 일이 하나도 없다. 멍화린의 “10일안에 변신하기” 중에서 아침공감편지 어떤 선택지를 고를때, 정면돌파를 하는가 아니면 신중하게 생각하는가? 즉, 빠른 결정을 내릴 줄 아는가? 사람은 누구나 두려움을 가지고 있기에 후자인 신중한 경우가 많을 것이다. 뇌는 미래보다는 당장의 이익과 편함에 시그널을 주기때문에 보이지 않는 미래에 불편함을 호소하고, 귀찮아한다. 어려운 선택일 수록 그런 현상을 두드러지게 되는데, 결국 지나친 신중은 자칫 자신을 열등감으로 빠지게 한다. 일단 어떤 것이든 부딪혀봐야 알 수 있다. 시간을 소중히 생각하자. 허무하게 흘러가는 시간을 시도하고 실수하고, 다시 일어서
모든 사람이 좋아할 순 없다 [내부링크]
towfiqu999999, 출처 Unsplash 모든 사람이 너를 좋아할 수는 없다. 너도 싫어하는 사람이 있듯이 누군가는 너를 이유 없이 싫어할 수 있다. 그렇다고 해서 네가 달라지는 것은 아니다. 그런 상황도 받아들일 수 있어야 한다. 항상 너는 너로서 당당하게 살아가야 한다. 옮긴글 아침공감편지 모든 것에 완벽함을 추구하지마라. 세상은 불완전한 조합체이다. 일이든 인간관계든 내가 아무리 잘하려고 해도 변수가 항상 존재한다. 내가 생각하는 결과와 다른 결과물이 나오기도 한다. 설령 인간관계가 틀어졌다해도 그 사람은 거기까지 임을 받아들이고, 나의 길을 가는 것이 중요하다. 세상에 어떤 일이 일어나도 나를 잊지말아야 한다. 나를 지켜줄 수 있는 건 오직 나 뿐이라는 걸… https://img.stibee.com/25095_1694315518.jpg
남 탓하지 마라 [내부링크]
kellysikkema, 출처 Unsplash 자신에게 닥친 어려움이나 불행에 대해 자신의 책임을 인정하지 않는 사람들은 그들이 궁지에서 벗어나 마음 편해지기 위해 즉각 다른 사람에게 비난의 화살을 돌린다. 물론 스스로 책임을 진다는 것은 자기 잘못을 직면해야 하므로 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 한번 남의 탓으로 돌리고 나면 책임을 떠넘기는 건 좀처럼 떨쳐버릴 수 없는 습관으로 굳어지게 된다. 옮긴 글 아침 공감편지 내가 어제보다 나은 오늘을 만들고 싶다면, 버려야할 태도가 있다. 바로 남 탓과 주변 상황 탓이다. 이것들은 나를 과거의 시간 함정 속으로 빠져들게 만든다. 결국 과거에 뭍혀 아까운 시간만 흐를 뿐이다. 순간은 편할 수 있지만, 훗날에 나를 옥 죄게만들 것이다. 지나간 얘기지만, 지인을 통해 충고를 들었었다. 문제를 마주하지 않고, 피해간다면 아무일도 일어나지 않는다고… 내가 느끼기엔 나를 가혹하게 몰아붙이는 듯하여 기분이 썩 좋지 않았다. 지인 탓으로 돌리며, 내
실패를 대하는 자세 [내부링크]
mjh_shikder, 출처 Unsplash 사람은 누구나 실수를 하고 실패를 경험한다. 하지만 그런 실수와 실패에 어떻게 반응하는지는 사람마다 확연히 다르다. 실패를 당신의 무능함과 패배로 생각할 수도 있다. 하지만 쉽게 얻을 수 없는 경험과 교훈을 얻었다고 생각할 수 있다. 선택은 당신의 몫이다. 옮긴글 아침공감편지 두가지의 실패가 있다. 첫번째는 과정의 실패이다. 목표와 방향을 잡고, 실현될 목표에 가기위한 여정으로 여기는 것이다. 이 경우의 실패는 긍정적인 효과를 얻어낼 수 있다. 두번째는 결과의 실패다. 첫번째와는 달리 목표와 방향없이 시도한 결과값이다. 우리가 시도하고 실패하면서 값진 교훈, 경험을 얻으려면 내가 가고자 하는 방향과 목표가 설정되어 있어야 한다. 눈 앞의 실패에 좌절하지 않을 수 있는 장기 목표를 반드시 가지고 있어야 한다. 찰스 C. 노블 맹목적인 시도는 나에게 패배감과 후회만 남은 뿐이다.
끈기가 성공을 이끈다 [내부링크]
omeganova, 출처 Unsplash 당신의 연습과 실력이 동반된 끈기는 그대를 성공으로 이끌게 한다. 끈기, 꾸준함은 다른 사람과 차별화를 만들어 주는 하나의 지표가 된다. 같은 양의 연습을 하더라도 한 번에 한 시간 반을 몰아서 하는 것보다 20분씩 매주 연습하는 사람이 더 빨리 습득하고 빠른 향상을 보인다. 우직하게 오랜 시간 동안 시간과 노력을 투자해 끈기 있게 일하는 것은 후에 큰 결과를 보인다. 포기하지 말고 꾸준히 해라. 옮긴글 아침공감편지 매일 주어진 하루를 통해 자신과 약속을 한다. 꾸준함은 자신과의 싸움이다. 열매는 달지만 인내는 쓰다. 쓰디쓴 과정이 있기에 결과는 달콤하다. 하지만, 이것을 알고도 우리는 행하지 않는다. 귀찮아서 미룬다. 그리고 하지 않는다. 좋다는 것을 알면서도 나가지 못한다. 아무리 힘이 들어도 꾸준히 해보자. 어떠한 역경이 와도 일어설 수 있는 원동력을 제공해줄 것이다. 그리고 작은 성취는 이렇게 얻는다는 걸 스스로 깨닫게 한다. 끈기있
서로의 다름을 인정해야 합니다 [내부링크]
dels, 출처 Unsplash 각자의 의견은 틀린 것이 아니다.상대의 말을 존중해 주고 수용하려는 자세가 없다면 싸움은 커지고 만다. 당신의 이야기는 틀리지 않다. 당신의 의견이 옳다. 그러나 다른 친구의 생각도 옳은 것이다. 서로 한 발짝만 물러선다면, 그리고 상대방의 이야기에 귀를 기울인다면 분쟁은 생기지 않을 것이다. 행복한 동행 중에서 아침공감편지 지구상에 모든 종은 비슷할지는 모르나 같은 것은 없다. 사람의 생각 또한 같지 않다. 대화를 하다보면 자기생각만 말을 하고 듣지 않는 경향이 있다. 서로의 주장을 펼치다 서로 감정이 상하기도 한다. 인정을 하기 위해선 경청하는 습관을 의식하며 가져보자. 그리고 어떤점이 다른지 서로 대화해보자. 그것부터가 인정의 첫 걸음이다.
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