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크루엘라 후기 줄거리 스포주의 엠마 스톤 매력 [내부링크]
크루엘라 후기 줄거리 스포주의 엠마 스톤 매력 디즈니 101마리의 달마시안 개에서 악역으로 나온 크.루.엘라를 모델로 만든 영화에요. 디즈니 영화라서 전개가 빠르고요, 볼거리도 많고 주인공 엠마스톤의 매력에 빠져들게 하는 영화에요. 태어날 때부터 범상치 않은 악마 같은 아이. 에스텔라...크.루엘라의 본명이에요. 착한 어머니 밑에서 말썽꾸러기인 에스텔라. 엄마는 끊임없이 자제해라~ 참아라~ 조심해라~ 착하게 살라고 말해요. 이미 머리 색깔부터 튀는 아이라(흑백으로 나뉨) 학교에서 바람 잘 날이 없어요. 비장한 각오로 학교에 입학하지만 늘 사고를 치고 말아요. 친구들의 괴롭힘에도 아랑곳하지 않고 복수하며 늘 문제를 일으키.......
노바백스 백신 부작용 어느 나라, 수급 현황, 효과 [내부링크]
노바백스 백신 부작용 어느 나라, 수급 현황, 효과 Novavax는 미국의 제약회사에서 만든 백신회사에요. 1987년 창업되었으며 나스닥에서도 상장되었어요. 노바백스의 코로나 백.신은 정부의 지원을 받아서 개발하였고 현재 3상이 들어간 상태에요. 임상시험 결과 96%의 유효성이 확인되었다고 해요. 모더나와 화이자를 능가한 수치에요. 이는 변이 전 기존 바이러스에 대한 결과에요. 이 3상 시험에는 18세에서 84세 만 오천 명이 참가하였고 이중 27%가 65세 이상의 고령자들이었어요. 비교적 노령자도 많이 포함되어 있네요. 더 놀라운 사실은 이 중에서 사망사례가가 한 건도 없었어요. 그리고 변이 바이러스에 있어서도 예방 효과가 있다고 해.......
시노팜 부작용, 효과, 중국 백신, 예방률, 승인 [내부링크]
시노팜 부작용, 효과, 중국 백신, 예방률, 승인 시노팜은 중국 코로나19 백신으로 베이징에 본부를 둔 국영 제약사 제품이에요. 불활성화 방식으로 만들어진 것으로 서방국가와 한국, 일본을 제외하고 승인되었어요. WHO에서도 올해 5월 8일쯤에 공식적으로 사용승인이 되었어요. 예방률 자체적으로 시행한 임상조사에서 79.3%가 나왔으며 세계보건기구 조사에서도 78.1%로 비교적 비슷하게 나왔어요. 시노백은 60%인데 시노백보다는 효과가 좋은 편인데요, 다만 고령층은 접종 권장은 하지 않는다는 것이 WHO의 결론이라고 해요. 효과 3상 시험 결과 시노팜에서 개발한 두 종류의 백신은 각각 77.2%, 78.1%의 효과가 있다고 발표하였어요. 작년.......
캐시트럭 스포, 줄거리, 후기, 가이리치 감독, 재밌음 [내부링크]
캐시트럭 스포, 줄거리, 후기, 가이리치 감독, 재밌음 마돈나 전 남편으로 유명한 영국의 가이리치 감독 작품이에요. 영화를 보다 보면 주인공 외에 낯익은 얼굴들이 많이 나와요. 액션 스타 제이슨 스타뎀부터 해서 조쉬 하트넷, 스콧 이스트우드 등 굵직굵직한 배우들이 제법 나와요. 영화 시간은 119분이었는데 시간 가는 줄 몰랐어요. 영화는 시간의 흐름대로 가는 것이 아니라 왔다 갔다 해요. 그래서 더 흥미가 있었던 거 같아요. 줄거리 및 스포가 있으니 영화를 보실 분이라면 뒤로 가기 클릭하세요!! 주인공 H는 현금수송차량 회사에 입사하게 되었어요. 원래 잔혹한 범죄 집단의 보스였던 H는 신분세탁을 해서 현금호송 회사에 취업한.......
부천 보건증 발급 병원 7곳 쉽게 설명 [내부링크]
부천 보건증 발급 병원 7곳 쉽게 설명 코로나 이전에는 보건소에서 쉽게 발.급되었던 보건증인데요, 코로나19 대응 및 선별 진료소 운영, 예방접종 등 많은 업무로 인해 중단된 상태에요. 일반 병.원에서 비용을 더 들여서 가능하며 이름도 바뀌었어요. 건강진단결과서로 말이에요!! 금식은 안 하셔도 되고요, 신분증과 비용을 준비하세요. 유효기간이 끝나기 전에 미리 발.급하셔야 과태료를 물지 않으니 주의하세요. 1. 서울위베스트내과의원 주소 : 상동로 90 5층 번호 : 032 245 8800 운영시간 : 8시~11시 발급 소요일은 7일이며 식품 쪽, 유흥 쪽 모두 발급이 가능해요. 2. 성모혜민내과의원 주소 : 길주로 221 번호 : 032 322 0875 시간 : .......
에밀리 블런트의 콰이어트 플레이스 2, 스포, 줄거리, 솔직후기 [내부링크]
에밀리 블런트의 콰이어트 플레이스 2, 스포, 줄거리, 솔직후기 에밀리 블런트는 믿고 보는 배우에요. 전에 "악마는 프라다를 입는다 " 이후 잘나가는 거 같아요. 저는 1편을 보지 않아서 과연 2편을 봐도 될까 고민하다가 해외에서 흥행가도를 달리고 있다 하니 호기심에 보게 되었어요. 감독인 존 크래신스키는 초반에 직접 출연도 하며 주인공 여배우 실제 남편이기도 해요. 와이프를 본인이 만든 영화에 주연을 시키다니 호기심에 더 재미있을 거 같은 느낌이였어요. 3편도 제작 중이라고 해요. 무척이나 설렘을 가지고 감상했어요. 결론부터 말씀드리자면 1편을 보지 못하신 분들은 안 보는 것이 낫다입니다. ㅋㅋ 1편이 나오고 3.......
강릉 보건증 발급 병원 4곳 소개, 검사 항목 [내부링크]
강릉 보건증 발급 병원 4곳 소개, 검사 항목 최근에 보건소에서는 코로나 확산 및 검사로 인해 보건증 발급이 이루어지고 있지 않고 있어요. 식품 쪽이나 요식업계 일을 하려면 보건증은 필수로 보유하고 계셔야 해요. 이름도 바뀌었는데요, 건강진단결과서로 바뀌었어요. 어떤 검사를 할까? 1. 식품 쪽 관련 결핵, 장티푸스, 전염성 피부질환을 검사하는데 피부질환은 한센병 또는 세균성 피부질환을 말해요. 2. 유흥업소 관련 결핵, 장티푸스, 에이즈, 매독, 임질, 전염성 피부질환을 검사해요. 3. 단체급식 관련 장티푸스, 결핵, 세균성 이질, 전염성 피부질환을 검사해요. 매년 1회 받아야 하는데요, 건강검진을 받은 날이 기준이에요. 검사.......
변비에 좋은 음식, 직빵, 주스 간단하게 만드는 방법 [내부링크]
변비에 좋은 음식, 직빵, 주스 간단하게 만드는 방법 다이어트를 하다 보면 먹는 양이 줄어들기 때문에 보통 변비로 고통받는 경우가 많아요. 저 또한 예외가 아니었어요. 약을 먹자니 내성이 생기고 몸에 안 좋을 거 같았는데요. 처음에는 변비약을 먹으면 바로 화장실로 달려갔는데요, 어느 순간 먹어도 효과가 없었어요. 그러던 중에 채널을 돌려보다가 한 프로그램에서 다이어트에 성공한 분 사례가 나왔어요. 그분이 다이어트 주.스.를 소개해 주셨는데요. 하루라도 큰일 보러 화장실에 안 간 적이 없다고 하셨어요. 체중감량도 30킬로 이상하셨구요. 정말 대단하신분 같아요. 그래서 저도 따라서 만들어보았어요. 굉장히 간단하고 쉬워요. .......
복막암 증상, 원인, 검사 쉽게 설명 [내부링크]
복막암 증상, 원인, 검사 쉽게 설명 먼저 복.막이란 단어에 대해서 알려드릴게요. 복막이란 복강 안에 장기를 보호하고자 둘러싸고 있는 막을 말해요. 투명한 막 조직으로 자궁이나 방광을 둘러싸고 있어요. 복.막 전체는 복강을 둘러싸고 있어요. 복강은 배안을 말해요. 장기를 보호하며 윤활액을 분비함으로 장기들이 서로 유착이 되지 않게 해주는 역할을 하고 있어요. 대장과 소장이 유착되지 않게 해주므로 중요한 기능을 한다고 할 수 있어요, 40~70대 여성에게서 자주 발병하는데요. 남성보다는 여성이 2배 정도 많이 나타난다고 해요. 복막 자체에서 암이 생기는 원발성은 드물지만 원발성으로 나타난다면 난소나 위, 대장, 췌장으로 전.......
순천 보건증 발급 병원 4곳 리스트 [내부링크]
순천 보건증 발급 병원 4곳 리스트 일반적인 회사에 다니신다면 보건증은 필요 없지만 음식과 관련된 일을 하신다면 필수 항목이에요. 제조하는 분은 물론 사업주와 직원, 아르바이트생도 꼭 필요한데요, 다른 사람들에게 해를 끼칠만한 병이 있는지 확인하는 거예요. (식품 제조, 식품첨가물, 가공, 조리, 판매도 포함) 간혹 이민을 가게 될 때도 필요한 경우가 있어요. 검사 소요시간은 굉장히 짧은데요, 10분 내외에요. ( 준비물 ) 1. 신분증이 필요해요. 주민등록증이나 여권, 운전면허증이 필요해요. 학생일 경우 학생증을 가져오시면 돼요. 2. 비용을 준비하세요. 3. 혈액검사를 할 수도 있는데요, 금식은 안 하셔도 돼요. 현재 명칭이 바.......
광주 양동시장 맛집 양동통닭 정말 맛있어요 가격도 저렴 [내부링크]
광주 양동시장 맛집 양동통닭 정말 맛있어요 가격도 저렴 광주광역시에 있는 양동시장에 왔어요. 바로 지하철역에 내리면 (양.동.역) 시장에 갈수있어서 편리해요. 아이와 간만에 외출했는데요, 코로나로 그리 많은 사람들은 없었지만 과일부터 야채, 생선, 해산물 등 없는게 없더랍니다. ㅋㅋㅋ 그러다 배가 출출해서 어디 먹을것 없나 둘러보다가 고소한 치킨냄새가 코를 찌르더라구요. 길게 늘어선 줄을 보아하니 호기심에 가봤더니 연예인이 (홍진영, 유노윤호) 다녀간 유명통닭집이 있더라구요. 남도의 소울푸드란 간판이 눈에 확 띄었어요. 예전 백종원이 출연했었던 예능 3대천왕에도 출연하시고 1969년부터 하셨다니 전통있는 닭집이네요.......
함평 돌머리 해수욕장 아이들 놀만한 곳 꽃게잡이 [내부링크]
함평 돌머리 해수욕장 아이들 놀만한 곳 꽃게잡이 전남 함평군 석성리에 위치한 해수욕장이에요. 백사장 길이가 무려 1km나 되고 너비가 70m로 꽤 큰 바닷가에요. 바닷물이 맑은 편이고 수심이 얕고 해변 뒤쪽에는 울창해 곰골숲이 있어서 아이들이 놀만한 곳이에요. 전남 광주와 가깝고 근처 펜션과 카라반도 있어서 많은 분들이 이용하고 있어요. 주차장도 잘 정비해놨어요. 주차료는 무료입니다. !! 주차장 옆에 화장실도 있어요. 하늘이 참 맑았어요. 주변에 바다와 산이라서 공기가 좋았어요. 가까운 광주하고는 다른 느낌이네요. 옆에 해수찜 센터도 있어요. 언제 가봐야겠어요. 카라반도 있어서 미리 예약해서 가면 좋을 거 같네요. 바닷.......
군산 보건증 발급 병원 4곳 소개 [내부링크]
군산 보건증 발급 병원 4곳 소개 대학시절에 카페나 패스트푸드점, 음식점에서 아르바이트해보신 적 있으시나요? 그때 필요한 준비물이 있어요. 바로 보건증이지요. 다른 사람에게 전염이 되거나 해를 끼칠 수 있으므로 방지하고자 하는 건강진단 결과서에요. 만약에 발급을 받아야 하는데 받지 않을 경우 행정처분을 받게 돼요. 과태료를 물 수도 있어서 미리미리 준비하세요. 예전에는 비교적 저렴하고 손쉽게 보건소에서 가능하였는데요, 요새는 코로나 검사로 인해서 중단된 곳이 많아요. ( 유효기간 ) 검사를 받은 날 기준으로 요식업의 경우 1년이에요. 학교에서 급식에 관련 종사자는 접수일에서 6개월이에요. 유흥업은 3개월이니 참고하.......
얀센 백신 예약, 효과, 부작용, 예방률, 어느 나라일까 [내부링크]
얀센 백신 예약, 효과, 부작용, 예방률, 어느 나라일까 미국에서 약 100만 명분의 얀센 백신을 우리나라에 제공하였어요. 6월 5일에 도착하는데요, 우리 공군에서 싣고 온다고 해요. 얀센 백.신은 존슨앤드존슨의 제약 부문 계열사로 송도 바이오 단지에 최첨단 시설을 갖추고 있어요. 연구개발부터 생산까지 의약품 수출도 하고 있어요. 대량으로 백.신을 공급하는 회사에요. 우리나라에 다국적 제약회사가 최첨단 시설을 갖추고 수출까지 하고 있다니 자랑스럽네요. 1. 국내 허가는 받았을까? 식품의약품안전처에서 품목 허가를 받아서 즉시 접종이 가능해요. 2. 한번? 두 번? 우리나라에 도입된 유일하게 한 번만 접.종해도 되는 백.신이에요.......
시노백 백신 효과, 부작용, WHO 승인, 어느 나라 [내부링크]
시노백 백신 효과, 부작용, WHO 승인, 어느 나라 중국의 국영 제약사 시노백이 개발한 코로나19백신으로 비활성화 vaccine이에요. 시노팜과 같은 방식으로 개발되었어요. 정식 명칭은 코로나백(CoronaVac)이라고 해요. 죽은 바이러스를 입자를 사용해서 인체의 면역체계에 노출시키는 원리에요. 기존의 전통적인 방식으로 만들어진 거예요. 이 백신을 접종 받은 브라질 임상 결과는 유증상 감염 예방 효과는 50.7%이며 치료가 필요한 경증질환 예방은 83.7%로 나타났어요. 21년 3월 3일에 터키의 결과는 83.5%의 효과를 보였다고 해요. 21년 1월 1일부터 중국에서 국내 접종을 시작하였어요. ( 보관 온도 ) 비활성화라서 2~8도의 냉장보관이 가능.......
단호박 에어프라이어로 찌는 법, 칼로리, 효능, 보관법 [내부링크]
단호박 에어프라이어로 찌는 법, 칼로리, 효능, 보관법 단.호박은 서양계의 호박으로 당도가 굉장히 높은 편이에요. 찐 밤 맛과 비슷한데요, 그래서 밤호박이라고도 불려요. 풍부한 영양분에 비해 식이섬유는 풍부하고 칼로리는 낮은 편이에요. 막 수확했을 때보다 약 2주가량 후숙을 해서 먹으면 당도가 더 올라가요. 고르는 법 일단 표면에 상처가 없는 것이 좋아요. 들었을 때 묵직한 느낌이 드는 것을 고르시고요, 꼭지가 잘 말라있어야 당도가 높다고 할 수 있어요. 표면에 윤기가 나는 것을 고르시고 구입 시 꼭지가 초록빛이라면 후숙 기간을 거쳐서 드시면 더 당도가 높아져서 맛있어요. 보관법은? 1. 햇빛이 들지 않고 통풍이 잘 되는 곳.......
봉와직염 증상, 치료, 원인, 검사 방법, 셀룰라이티스 [내부링크]
봉와직염 증상, 치료, 원인, 검사 방법, 셀룰라이티스 봉와직염은(cellulites : 셀룰라이티스) 진피와 피하조직에 (피부) 급성으로 세균 감염이 일어난 것으로 세균이 감염된 부위에 열감이 느껴져요. 부종과 통증도 있으며 대부분 황색 포도알균이나 A 군 용혈성 사슬알균에 의해 발생되고 있어요. 저도 예전에 손가락에 감염되어 그 부위가 부풀어 올라 (고름이 참) 붕대를 감고 다녔던 기억이 있어요. 결국 일상생활에 지장 있어서 감염 내과 진료를 받았는데요, 보통 군대에서 많이 감염된다고 해요.. 즉 피부의 심각한 염증이며 종기의 일종이고 의학적 전문용어로는 연조직염으로도 불려요. 원인은 무엇일까? 가장 흔한 균은 황색 포도알균.......
C형간염 전염, 검사, 치료제, 증상, 잠복기, 예방 [내부링크]
C형간염 전염, 검사, 치료제, 증상, 잠복기, 예방 C형간염 바이러스에(hepatitis C virus) 감염된 간의 면역반응으로 염증성 질환을 의미해요. 원인은 무엇일까? 전염력 씨형 간염 바이러스에 감염자와 성적인 접촉, 수혈, 혈액을 이용한 주사기와 같은 의약품, 오염된 주사기나 침의 사용, 피어싱, 문신을 새기는 과정에서 감염돼요. 즉 혈액이나 체액을 통해 전염되므로 B형 간염바이러스와 비슷해요. 우리 몸에서는 이 바이러스를 제거하기 위하여 면역반응을 일으키게 되는데 이 과정에서 간세포들이 파괴되고 간에 염증이 생기게 돼요. 잠복기 감염 후 15일~ 150일 후에 증상이 나타나요. 증상은? 쉽게 피로감을 느끼며 입맛이 없어진다고 해.......
갑상선암 초기 증상, 원인, 림프전이, 검사 방법 [내부링크]
갑상선암 초기 증상, 원인, 림프전이, 검사방법 갑상선에 혹이 생기면 결절이라고 하는데 갑상선 결절의 5~10%는 암으로 진단된다고 해요. 양성결절과는 다르게 암은 일반적으로 크기가 커지고 주변조직을 침범하는 특징이 있어요. 림프절 전이, 원격 전이를 일으킬 수 있으며 95% 이상은 유두암으로 발견되고 그 외 여포암, 미분화암, 수질암 등이 있어요. 갑/상/선/이란? 목 앞쪽에 한가운데 튀어나온 부위를 목울대라고 불리는 갑상연골의 2~3센티 아래에 위치하고 있어요. 나비 모양과 비슷하며 우엽, 좌엽으로 나뉘며 두엽을 연결해 주는 협부로 구성되어 있어요. 한엽의 길이는 보통 4~5cm 너비는 1~2cm이며 두께는 2~3cm로 전체 무게는 15.......
라임병 원인, 초기 증상, 검사 방법, 전염력 저스틴 비버 [내부링크]
라임병 원인, 초기 증상, 검사 방법, 전염력 저스틴 비버 제2의 에이즈라고 불리는 라임병은 진드기에 사람이 물려서 보렐리아균이 몸 신체에 침범해서 여러 몸의 기관에 병을 일으키는 감염질환을 말해요. 날씨가 따뜻할 때 더 유행하며 이병이 발견된 미국 도시 올드라임에서 따와 라임병이라는 이름이 붙었어요. 질병 초기에는 열이 나고 두통, 피로감에 시달리며 대표적인 피부병변인 이동홍반이 나타나요. 이동홍반(erythemia migrans) 황소 눈처럼 가장자리는 붉으며 가운데는 연한 모양을 보이는 피부 증상이에요. 적절히 치료하지 않으면 여러 장기로 균이 퍼져서 더 큰 병으로 진행될 수 있으니 주의하세요. 저스틴 비버가 앓고 있어요.......
바나나 오트밀 과자, 쿠키 만들기 정말 쉬워요, 전자레인지 사용 [내부링크]
바나나 오트밀 과자, 쿠키 만들기 정말 쉬워요, 전자레인지 사용 다이어트 중에 바삭한 쿠키나 과자 또는 빵이 먹고 싶을 때가 있어요. 시중에 파는 걸 먹자니 칼로리가 걱정되더라고요. 내가 직접 간단하게 만들면 맛도 좋고 다이어트도 되니 일석이조지요!! 오늘은 전자레인지를 사용해서 쿠키를 간단하게 만들어볼게요. 집에 처치 곤란 바나나 있으신가요? 잘 익어서 빨리 처치를 해야 하는데 말이죠~다 먹자니 못 먹을거 같고 그대로 두면 썩을거 같고 어떻게든 처리를 해야하는데요. 이때 껍질이라도 벗겨서 냉장보관하면 조금 더 보관이 가능해요!! 바나나 끝에는 농약성분이 뭉쳐있을지도 모르므로 끝은 잘라내고 드시는 것이 좋아요. 껍.......
검은콩으로 수제 두유 만들기, 효능, 칼로리, 부작용 간단해요 [내부링크]
검은콩으로 수제 두유 만들기, 효능, 칼로리, 부작용 간단해요 블랙푸드의 대표적인 주자 검.은.콩인데요, 남녀노소에 건강에 좋은 식품으로 알려졌어요. 우리 몸에 특히 좋은 안토시아닌 색소를 많이 가지고 있어서 시력회복은 물론 항암작용까지 한다고 알려졌어요. 비슷한 푸드로는 검은깨와 흑미가 있어요. ( 검.은.콩 vs 쥐눈이콩 ) 검은콩보다 쥐눈이콩은 크기가 작아요. 효능은 무엇일까? 1. 노화 방지의 대표적인 식품으로 영양성분인 레시틴이 풍부해요. 2. 안토시아닌이 많아서 강력한 항산화 작용을 해요. 3. 소화기관을 튼튼하게 해주어요. 4. 갱년기 완화에 좋아요. 검은콩의 이소플라본이 여성호르몬과 비슷한 작용을 해서 폐경기.......
구미 보건증 보건소 포함 4곳 소개 [내부링크]
구미 보건증 보건소 포함 4곳 소개 구.미에서 보건증 발급 병원, 보건소를 알려드릴게요. 요식업 계통의 일을 하실 때에는 (아르바이트 포함) 꼭 필요한 서류인데요. 일하는 직원은 물론 사업주도 가지고 계셔야 해요. 그래야 사업자 등록증을 발급받을 수 있거든요. 보건증이 없이 일을 하다가 위생과에서 불시 점검 시 걸리게 되면 과태료를 물게 돼요. 과태료 때문이 아니더라도 전염병이 있는 경우 고객님들에게 옮길 수도 있으니 꼭 발급받으셔야 해요. 이름도 바뀌었어요. 건강진단결과서로 바뀌었으니 참고하세요!! ( 준비물 ) 신분증 비용 신분증으로는 주민등록증, 여권, 운전면허증, 청소년증(주민등록초본도 가능)이 있어요. 1. 구미.......
손가락 손바닥 한포진 원인, 증상, 주의사항 [내부링크]
손가락 손바닥 한포진 원인, 증상, 주의사항 한.포.진이란 손이나 발의 피부에 생기는 것으로 작은 물집이 무리 지어서 생기는 비염증성이며 수포성 질환을 말해요. 가장 흔하게 생기는 부위로는 손가락이며 손바닥에도 생기기도 해요. 습진의 일종인 피부질환으로 만성화가 될수록 피부가 두꺼워지며 태선화를 보이기도 해요. ( 한.포진과 비슷한 질환 ) 자가면역성 수포성 질환 무좀 건선 손발 습진 접촉 피부염 한포진은 연령과 상관없이 발생하는데요, 다만 10세 이전에는 드물게 생기며 보통 40세 이전에 잘 발병해요. 특히 설거지를 주로 담당하는 주부나 약제를 다루는 미용사, 간호사에게 잘 발생해요. 겨울보다는 따뜻한 여름에 더 빈도.......
구강암 증상, 초기, 원인, 치료, 예방하는 법 [내부링크]
구강암 증상, 초기, 원인, 치료, 예방하는 법 구강암은 입안에서 발생되는 암으로 혀, 혀 밑바닥과 볼 점막, 잇몸, 입천장, 입술, 턱뼈 등에 발생되는 악성종양이에요. - 편평상피암이 대부분 차지해요. - 타액선암 : 구강점막의 작은 침샘에서 발생해요. - 육종 : 턱뼈, 안면부 근육 등 연조직에서 발생해요. - 악석흑색종 : 구강점막의 입천장이나 볼 점막, 잇몸에서 발생하며 검은 반점이 생겨요. - 드물게 림프종도 있어요. 관련 통계 2020년도에 발표된 자료에 의하면 2018년도에 발생한 암 건수는 243,837건이며 그중에 구강암은 733건으로 0.3%를 차지했어요. 비교적 작은 수치이며 인구 10만 명당 1.4건이에요. 남녀의 성비는 1 대 8로 남.......
충주 보건증 발급 보건소 및 병원, 과태료 [내부링크]
충주 보건증 발급 보건소 및 병원, 과태료 잠시 코로나19로 중단되었던 보.건소의 보건증 발급이 다시 재개되었다고 해요. 다만 대상자는 충주시민만 가능해요. 타지역 거주자는 이용 제한이 있으니 참고하세요. 준비물 1. 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권)이며 학생인 경우는 학생증이 필요해요. 2. 비용 3. 금식하실 필요 없어요. 과태료 아르바이트나 식품 쪽 일을 하기 위해서 필수적으로 준비해야 하는데 없이 일을 하게 되면 과태료를 물어요. ( 건강진단을 받지 않은 운영자 or 집단급식소 설치 운영자인 경우) 1차는 20만 원, 2차는 40만 원, 3차는 60만 원이에요. 과태료로 끝나지 않고 계속 금액이 올라가게 되니 꼭 받으세요. ( .......
보이차 효능, 부작용, 성질, 다이어트, 주의사항, 끓이는 방법 [내부링크]
보이차 효능, 부작용, 성질, 다이어트, 주의사항, 끓이는 방법 요즘에는 보이차가 많이 대중화되어있어요. 특히 다이어트에 좋은 차라고 알려져서 선풍적인 인기를 끌고 있어요!! 중국 운남성에서 주로 자라는 대엽총 차나무 잎을 퇴적후 발효를 해서 만드는 중국 전통차로 운남성 소수 민족에 의해 만들어졌어요. 중국에서도 큰 인기를 끌고 있으며 오래 묵힐수록 맛과 향, 약효가 뛰어나다고 해서 고급형의 경우 굉장히 비싸게 팔리고 있다고 해요. 특히 다이어트, 항암에 좋다는 얘기가 퍼지며 선풍적인 인기를 끌고 있는 요즘이에요. 효능은 뭘까? 오랜 역사와 전통을 가진 차라 중국 황실에서도 즐겨마셨던 차에요. 1. 체중 감량에 도움이 돼.......
율무 효능, 칼로리, 부작용, 가루 이것만 기억하세요 [내부링크]
율무 효능, 칼로리, 부작용, 가루 이것만 기억하세요 율무는 벼과의 1년생 초본식물이에요. 키는 1.5~2.0센티이며 줄기 속은 비어있어요. 주요 활성 성분은 글리세라이드와 다당으로 면역력 증진에 도움이 된다고 해요. 한의학적으로는 몸속에 정체된 수분을 제거해서 부종을 완화시키며 소화기를 도와서 설사를 멈추게 한다고 해요. 약이 되는 율무에 대해 알아볼게요!! 효능은 뭘까? 1. 비타민(B1, B2), 철분, 류신, 라이신 등 아미노산이 풍부해서 신진대사에 도움이 돼요. 2. 항산화 기능이 있는 비타민E와 루테인이 들어있어서 안구건조증 증상 완화와 같이 눈 건강에 도움이 된다고 해요. 3. 단백질함량이 15%나 되어 근육을 형성하는데 어.......
오트밀 효능, 칼로리, 먹는 법, 다이어트, 부작용 [내부링크]
오트밀 효능, 칼로리, 먹는 법, 다이어트, 부작용 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정이 됐어요. 오트밀은 귀리를 압착시켜서 만든 음식이에요. 오/트/밀은 식이섬유가 풍부하며 외국에서는 식사 대용으로 많이 사용되고 있으며 우리나라에서도 다이어트 제품으로 각광받고 있어요. 백색으로 입자가 고르며 식감도 좋아서 밥 대신 먹거나 제빵에도 많이 사용되고 있어요. 칼로리는 얼마나 될까? 100g에 372kcal로 밥보다 칼로리가 높아요. 밥은 100g에 150kcal 전후에요. 칼로리가 높은데 왜 다이어트 식품일까? 우선 한 번에 많이 먹어봤자 40~50g이에요. 가볍기 때문에 40g도 굉장히 많은 양이에요. 또한 저항성 전분이 많아서 소화가 느려 포만.......
병아리콩 효능, 칼로리, 부작용, 먹는 방법, 하루 섭취량 [내부링크]
병아리콩 효능, 칼로리, 부작용, 먹는 방법, 하루 섭취량, 에어프라이어 미국 타임지에서 세계 10대 건강식품으로 병아리콩이 선정되었는데요, 일명 이집트 콩으로도 불려요. 기원전부터 중동 지역에서 재배하기 시작하였다고 추정되고 있어요. 그만큼 역사가 오래됐는데요, 불규칙적인 구형에 노란빛이 도는 갈색 콩으로 병아리 부리 모양 같다고 해서 병아리콩이라고 불려요. 밤과 비슷한 맛으로 씹을수록 단맛도 나고 칼슘 함량이 특히나 높다고 해요. 효능은 뭘까? 1. 변비에 좋아요. 식이섬유가 풍부해서 장내에서 팽창하여 대변의 양도 늘려주며 장 찌꺼기를 효과적으로 배출하도록 도와줘요. 2. 장내 유익균의 먹이가 돼요. 유산균 번식에.......
춘천 보건증 발급 병원 2곳 [내부링크]
춘천 보건증 발급 병원 2곳 춘천 보건소는 코로나 방역 업무에 집중하기 위해서 보건증 발급을 잠정 중단했어요. 백신 공급이 시작되었지만 감염 확산에 따른 우려와 함께 방역에 집중하기 위해서 보건소에서의 보건증 발급은 아직 재개되지 않고 있어요. 위생분야에서 일하는 영업주나 종사자, 아르바이트생은 꼭 필요한 건강진단결과서이므로 꼭 검진을 받아야 해요. 필수입니다.!! 기숙사 제출 용이나 취업을 하기 위해서도 꼭 필요한 결과서에요. 금식은 하지 않으셔도 돼요. 만약 건강검진을 해야 한다면 금식은 필수지만 건강진단결과서는 필요하지 않아요!! 준비물은 신분증과 비용이에요. -신분증 (주민등록증, 여권, 운전면허증, 학생증.......
진주 보건증 발급 기관 3곳 소개 [내부링크]
진주 보건증 발급 기관 3곳 소개 흔히 보건증으로 알고 계시지만 정식 명칭은 건강진단결과서에요. 보건증은 일반적으로 식품제조업, 위생법에 종사하는 영업주나 종업원, 아르바이트생은 반드시 발.급받아야 해요. 일반적인 경우 유효기간은 1년으로 기간이 지나면 다시 검진을 받아서 받아야 해요. 받지 않으면 과태료가 나오며 시간이 지남에 따라 과태료도 오르므로 준비를 해 놔야 해요. 검사 항목 ( 일반 ) - 가장 먼저 건강진단결과서를 작성해요. - 폐결핵이 있는지 확인해야 하므로 흉부 엑스레이를 촬영해요. - 피부질환이 있는지 확인하기 위해서 양손을 살펴봐요. - 장티푸스를 확인하기 위해 길다란 면봉을 사용하여 항문에 넣어 검.......
A형간염 예방접종 가격, 항체 검사, 원인, 초기증상 [내부링크]
A형간염 예방접종 가격, 항체 검사, 원인, 초기증상 A/형/간/염이란 A/형/간/염 바이러스에 생긴 염증이에요. 보통 급성 간염의 형태로 나타나요. 원인은 무엇일까? B형, C형간염은 혈액을 통해서 전염되지만 A형은 오염된 음식이나 물을 섭취하므로 발생해요, 그래서 위생관리가 좋지 않은 국가에서 발생률이 높아요. 그러나 최근에 위생적인 환경임에도 불구하고 20대나 30대에서 많이 발생하고 있어요. 대부분 에이형간염 바이러스에 걸린 사람과 접촉 시에 발병하는 데 엄마가 걸린 상태에서 출산 시 아기에게 전염되기도 해요. 수혈이나 남성 동성애자들에게도 감염이 일어나고 있어요. 보통 오염된 물이나 음식 등을 통한 경구적으로 감염.......
광주 첨단 과학관, 야외 놀이터, 아이누리관 아이들 갈만한 곳 [내부링크]
광주 첨단 과학관, 야외 놀이터, 아이누리관 아이들 갈만한 곳 모처럼 주말에 날씨가 좋은데, 바람이 너무 세차게 불더라고요. 야외에서 놀기엔 너무 쌀쌀해서 실내 어디로 갈까 하다가 국립광주과학관으로 갔어요. 탁월한 선택이였지요~ 남자애들이라 더 좋아할 거 같아서 갔는데 사람이 그리 많지도 않고 열 체크 등 철저하게 관리하고 있더라고요. 주차장도 굉장히 넓어요. 주차료는 시간은 상관없고 2,000원이에요. 경차는 1,000원이에요!!! 도착하고 보니 시야가 탁 트여서 기분 좋았어요. 오랜만에 햇빛도 쐬고 애들도 신나했어요. 굉장히 넓고 볼 것이 많았어요. 지도를 보니 어디부터 가야 할까 잠시 고민했었어요. 아직 공사 중인 곳도.......
가래 없애는 방법, 색깔, 생기는 이유, 목에 가래 낀 느낌, 지속된다면 [내부링크]
가래 없애는 방법, 색깔, 생기는 이유, 목에 가래 낀 느낌, 지속된다면 가래는 객담이라고도 하며 기침에 의해서 뱉어낸 기도의 분비물이에요. 기관지나 폐로부터 생성되며 끈적끈적한 점액성 액체에요. 하루에 100ml 정도 분비되지만 보통 무의식적으로 삼키며 지내요. 만약 양이 비정상적으로 증가하면 여러 폐질환으로 인한 것일 수도 있어요. 95%가 수분이며 5% 정도는 단백질, 무기질, 지질로 이루어져 있어요. 갑자기 양이 늘어난다면 원인은 뭘까? 급성 기관지염, 만성 기관지염, 기관지 확장증, 폐농양, 폐부종, 결핵, 폐암, 폐렴, 만성폐쇄성 폐 질환 등이 있어요. 생기는 이유 대기오염, 흡연, 미세먼지, 스트레스, 잘못된 생활습관, 면.......
자궁경부암 검사 무료 대상, 증상, 원인, 검사 방법, 염증소견 [내부링크]
자궁경부암 검사 무료 대상, 증상, 원인, 검사 방법, 염증소견 자궁경부암이란 단어만 들어도 오싹한데요, 자궁 입구 경부 쪽에 발생하는 암이에요. 자궁은 임신을 유지하며 출산 기능을 해요. 자궁안에서 수정된 난자가 착상해서 40주 동안 산소와 영양분을 받고 자라며 자궁근육의 수축으로 아이가 태어나게 돼요. 종류 크게 두 가지로 나누어지는데 첫 번째로 편평상피세포암으로 약 80% 이상 차지하고 나머지 하나는 선암이에요. 선암은 10~20%를 차지하며 두 종류를 모두 가지고 있는 혼합암종은 2~5%를 차지해요. 편평상피세포암은 비각질화 대세포(65%), 각질화 대세포(25%), 비각질화 소세포(5%)로 분류되며 대세포형이 소세포형보다 예.......
하지정맥류 초기증상, 통증, 치료, 수술방법, 운동 이것만 기억하세요 [내부링크]
하지정맥류 초기증상, 통증, 치료, 수술방법, 운동 이것만 기억하세요 사람의 혈관은 크게 3가지로 나뉘어요. 1) 동맥 : 심장에서 신체 각 부위로 혈액을 운반해요. 2) 모세혈관 : 신체 각 부위에 영양분과 산소를 공급하며 이산화탄소와 노폐물을 교환해요. 3) 정맥 : 모세혈관을 통과하였던 혈액이 심장으로 돌아오는 정맥을 말해요. 여기서 정맥류는 인체의 정맥이 어떠한 이유로 인하여 혹과 같이 확장되어지고 부풀어 오르는 것을 말해요. 보라색이나 파란색의 꽈배기 모양으로 보여지는데요, 모든 정맥이 정맥류가 될 수 있어요!! 주로 하지와 같이 다리 쪽에 발생하는 것을 하지정맥류라고 해요. 원인은 뭘까? 사람은 서서 걷기 때문에 하.......
창원 보건증 발급 병원, 보건소 7가지 정리 [내부링크]
창원 보건증 발급 병원, 보건소 7가지 정리 음식과 관련된 일을 하거나 아르바이트를 해야 할 때 보건증(건강진단결과서)은 꼭 필요해요. 요즘에는 보건소에서 코로나 검사로 인해 하지 않고 일반 병원에서 하셔야 해요. 일반 병원은 보건소에 비해 조금 비싸다는 단점이 있어요! 창원은 팔용동 보건소에서는 발급이 가능해요. 산월동은 코로나 선별 진료소라 일반 업무는 하지 않아요. 1. 팔용 보건소(창원 건강증진센터) 주소 : 의창구 팔용동 전화 : 055 225 4001 금액 : 3천 원 금액이 저렴한데요, 창원시에 주소를 두신 시민만 가능해요!! 타지역 분들은 힘들어요. 신분증을 지참하시고 방문하시면 돼요. 삼천 원은 한시적으로 6월 30일까지.......
부정맥 치료법, 증상, 원인, 시술, 검사 방법 주의하세요 [내부링크]
부정맥 치료법, 증상, 원인, 시술, 검사 방법 주의하세요 부정맥이란 불규칙한 심장박동을 뜻하는데 근육이 수축하기 위해선 전기가 발생되어야 해요. 그래서 심장 내에서는 자발적으로 규칙적인 전기가 발생하는데 심장 전체에 전기 신호를 전달해 주는 전기 전달 체계가 있어요. 전달 체계가 변화되거나 기능부전으로 초래되는 불규칙한 심박동을 뜻해요. ( 정상 심장박동 ) 50~90회 평상시 50이하로 떨어지거나 90회 이상 빠르게 뛰는 경우 부정맥이라 추측해볼 수도 있어요. 너무 빠른 빈맥 심방이나 심실에서 기원하며 규칙적인 빈맥과 불규칙적인 빈맥 두 가지가 있어요. 너무 느린 서맥 서맥은 동기는 부전 증후군과 완전 방실 전도차단이.......
소뇌위축증, 원인, 초기 증상, 치료, 파킨슨병과 다른 점 [내부링크]
소뇌위축증, 원인, 초기 증상, 치료, 파킨슨병과 다른 점 소뇌와 관련된 여러핵을 중심으로 원/인/이 밝혀지지 않은 변성성 신경 질환을 척수소뇌 변성증이라고 해요. 유전적인 경우가 많아서 유전성 실조증이라고 불리는데 소뇌위축증은 소.뇌.의 변성을 주로 뜻해요. ( 소뇌 ) 몸의 균형과 움직임을 담당하고 있는데 이상이 생기면 평형기능과 보행기능이 정상적으로 하기가 힘들어져요. 중심도 잡기가 힘들어서 똑바로 걷는 것이 힘들어지고 비틀거리게 돼요. 물건을 잡을 때도 흔들거리고 손이 떨리는 증상도 오며 눈 떨림 증상도 함께 와요. 소뇌위축증의 대표적인 증상은 어지럼증이라고 할 수 있는데 파킨슨증후군에 속한 질환으로 한마디.......
안산 보건증 보건소, 발급 병원 건강진단결과서 [내부링크]
안산 보건증 보건소, 발급 병원 건강진단결과서 안산지역에서도 코로나로 인해 보건증 발급이 중단되었지만 단원보건소 한곳만 가능해요. 다만 안산지역에 주소지가 등록되어 있는 분들만 가능해요. 참고하세요. 보건증은 식품 쪽 관련 일(식품위생소 및 식품제조업)과 위생분야에 종사하는 영업주나 종업원은 무조건 받으셔야 해요. 아르바이트생도 포함입니다!! ( 준비물 ) 주민등록증 또는 운전면허증 또는 여권을 가져가세요. 학생인 경우 학생증이 필요해요. ( 검사 항목 ) 1. 장티푸스 검사를 하는데 분변 검사에요. 2. 흉부 쪽 엑스레이를 찍는데요, 결핵이 있는지 확인하는 거예요. 3. 유흥업소 종사자의 경우에는 성병과 에이즈 검사도.......
청주보건증 발급 병원 리스트 정리 [내부링크]
청주보건증 발급 병원 리스트 정리 청주도 현재 보건소에서 보건증이 발급되지 않아요. 병원으로 가셔서 발급 받으셔야해요. 식품쪽 위생업계쪽 일이나 아르바이트를 하기 위해서는 보건증은 꼭 필요해요. 최근에는 건강진단서로 명칭이 바뀌기도 하였어요. 공복이 아니더라도 검사가 가능하고 준비물로는 신분증이 필요해요!! 1. 청.주.의료원 주소 : 서원구 흥덕로 48 번호 : 043 279 0114 비용 : 만원 점심시간은 12시반에서 1시반이라고 하니 참고하세요. 본인 수령시 신분증과 영수증 두개 다 필요해요!! 2. 대한산업보건협회 충북산업보건센터 주소 : 흥덕구 직지대로 3 7 번호 : 043 263 7138 비용은 만원이에요. 오후 4시까지는 접수하셔.......
남자, 여자 에이즈 초기증상, 검사 방법, 감염경로, 잠복기 [내부링크]
남자, 여자 에이즈 초기증상, 검사 방법, 감염경로, 잠복기 에이즈는(AIDS) 후천성면역결핍증으로 병원체 바이러스 HIV로 인한 질환이에요. 체내 면역기능이 약화되어 사망까지 이르게 하는 일종의 전염병으로 1981년도에 최초로 알려졌어요. HIV는 helper T 세포에 감염되는데 이 세포는 면역에 관여하는 것으로 몸 전체의 면역이 저하되는 거예요. 초기 증상 1. 감기 흔한 몸살감기로 온다고 해요. 나중에 증상이 사라지는 무증상도 오기도 하지만 차차 면역기능이 감소되므로 주의하셔야 해요. 면역기능이 낮아지므로 감기 걸리는 횟수가 늘어나며 결핵이나 폐렴에 걸리기도 해요. 추가로 구토와 설사, 발열이 오는 경우가 있으며 붉은 반점과.......
공복 혈당 낮추기, 수치, 높은 이유, 낮추는 음식, 식후혈당 [내부링크]
공복 혈당 낮추기, 수치, 높은 이유, 낮추는 음식, 식후혈당 공복 혈당이란 8시간 이상(8~12시간) 금식 후에 측정한 혈당 농도로 당뇨병 진단에 사용되는 수치예요. 대사증후군 평가에도 활용되기도 하며 음식은 물론 음료도 섭취하지 않아야 해요. 보통 저녁을 드시고 아침을 드시지 않은 상태에서 피검사를 하시면 돼요. 정상 수치, 당뇨 수치 1. 보통 정상 수치는 126mg/dL 이하예요. 2. 100~125mg/dL는 공복 혈당장애로 의심해요. 이때는 다른 날 재검하는 것이 좋아요. 공복 혈당장애란? 당뇨 전단계로 향후 당뇨병으로 진행 가능성이 정상인보다 3배에서 5배는 높다고 해요. 특히 1년 안에 당뇨로 진단받을 확률이 높으므로 관리를 해주어.......
장누수 증후군, 증상, 원인, 치료, 검사 방법 쉽게 설명 [내부링크]
장누수 증후군, 증상, 원인, 치료, 검사 방법 쉽게 설명 장누수증후군이란 장 내벽 세포 사이에 틈으로 인해서 발생하는 질환이에요. 요즘 많은 분들이 이 병으로 인해 고통받고 계시더라고요. 저 또한 기능의학병원에 가서 장/누/수라는 진단을 받고 듣고 놀랐던 적이 있어요. 종합병원에서 진료과로는 소화기 내과에요. 정의 우리가 음식을 먹으면 소화기관에서 분해, 흡수를 하며 영양소가 장벽을 통과하도록 작게 만들어 장에서 흡수를 해요. 이때 유해균이나 독소는 차단해요. 그런데 장벽에 문제가 생겨서 들어오지 못하는 각종 독소들이 통과하여 체내로 들어가게 될 때 장누수가 발생해요. 이로써 만성염증이 발생되는 거예요. 염증으로.......
포항 보건증 발급 병원 목록, 전화번호 [내부링크]
포항 보건증 발급 병원 목록, 전화번호 코로나 검사로 인해 포항 보건소에서는 발급이 잠정적으로 중단된 상태에요. 보건소로 가지 마시고 발급이 가능한 병원을 찾아가세요!! 이름이 건강진단결과서로 바뀌었으니 이것으로 신청하시면 됩니다. 1. 시티병원 주소 : 북구 장량로31번길 56 전화 : 054 255 7533 비용 : 삼만 원 진료시간은 9시부터 7시까지 하며 점심시간은 오후 1시부터 2시에요. 토요일도 오전 9시부터 오후 1시까지 한다고 해요. 재발급도 가능한데 천 원의 비용이 발생한다고 해요. 2. 등정형외과 주소 : 남구 중앙로 102 전화 : 054 284 1141 비용 : 17,000원 (식품 분야), 25,000원 (유흥 분야) 9시부터 오후 6시까지 운영하.......
성인 수동 킥보드 추천 운동 칼로리, 주의할 점, 다이어트에 최고 [내부링크]
성인 수동 킥보드 추천 운동 칼로리, 주의할 점, 다이어트에 최고 날도 풀리고 곧 여름이 오는데요, 운동은 해야겠고 빨리 걷기나 러닝은 엄두가 나질 않더라고요. 헬스장 가기는 조금 부담스럽고 아이들과 함께 놀면서 운동을 하고 싶어서 뭐가 좋을까 찾다가 킥보드가 문득 생각났어요. 요새 전동 킥보드 타시는 분들이 많이 보이더라고요. 전동 킥보드는 타기는 편해도 운동효과는 없을 거 같더라고요. 아이들이 킥보드 탈 때 저도 같이 타고 싶어서 쿠팡에서 주문했어요. 내 돈 내산입니다. 삼천리킥보드를 주문했어요. 금액은 육만 원이에요. 저렴한 것으로 주문했어요. 혹시 싫증 날까 봐요!! 최근에 샀는데 그새 가격이 올랐더라고요. 참.......
천안 보건증 발급 병원, 보건소, 정보 9가지 목록 [내부링크]
천안 보건증 발급 병원, 보건소, 정보 9가지 목록 천/안/은 보건소가 보건증 발급이 아예 안 되는 것은 아니에요. 다른 지역은 대부분 보건소에서 일시 중단하였는데요, 천/안/은 일부 보건소에서 발.급.한다고 해요. 서북부, 동남구 보.건.소.에서는 발.급.을 안 하며 직산지소와 성환지소에서는 5부제로 가능해요!! 다만 천안시민에 한해서 검사가 가능하며 현금 3천 원이 필요해요.(현금만 가능하다고 해요.!!) 출생연도에 따라 요일제로 하고 있으니 미리 전화로 문의하세요. (출생연도 끝자리 5부제로 운영되고 있어요!) -월요일 : 출생연도 끝자리 1,6 -화요일 : 2,7 -수요일 : 3,8 -목요일 : 4,9 -금요일 : 5,0 예를 들어 1975년생의 경우.......
울산 보건증 종류, 코로나 이후 발급 가능한 병원 6곳 [내부링크]
울산 보건증 종류, 코로나 이후 발급 가능한 병원 6곳 울산은 코로나로 인해 보건소에서 발급이 일시 중단된 상태에요. 다만 의원, 병원에서 가능하니 참고하세요. 보건증에는 1. 일반보건증과 2. 특수 업종의 보건증이 있어요. 1. 일반 일반 카페나 식당 등 아르바이트를 하기 위한 건강진단결과서에요. ( 요식업 ) 검사 항목 : 장티푸스, 결핵, 전염성 피부질환이 있는지 검사해요. 2. 특수업종 유흥업소 종사자로써 요식업과 같은 검사 종목에 추가로 에이즈 검사(채혈)도 하게 돼요. 유효기간 1. 요식업 : 1년간 유효해요. 2. 학교급식 종사자 : 6개월 3. 유흥업소 종사자 : 3개월 4. 다방관련 종사자 : 6개월 비용이 아깝다고 검사하지 않으.......
루프스병, 증상, 치료, 최준희, 초아가 앓았던 자가면역질환, SLE [내부링크]
루프스병, 증상, 치료, 최준희, 초아가 앓았던 자가면역질환, SLE 루푸스란 면역계의 이상으로 인해 온몸에 염증이 생기는 자가면역질환으로 영어로는 SLE ( systemic lupus erythematosus)라고 불려요. 전신성 홍반성 루프스이며 가임기 여성을 포함해서 비교적 젊은 나이에 발병해요. 여기서 자가면역질환이란 뜻은 면역계의 이상으로 외부 이물질을 공격하는 것이 아니라 자신의 인체를 공격하는 질환이에요. 이로 인하여 피부나 신경 등 몸 전신에서 염증반응이 나타나기도 해요. 원인은 뭘까? 아쉽게도 정확한 원인은 밝혀져 있지 않아요. 일단 면역계 이상으로 자가면역질환으로만 알려져 있는 것이 특징이에요. 몇 가지 유전자나 호르몬, .......
심근경색 전조증상, 검사, 수술, 예방, 20대도, 재발 위험 [내부링크]
심근경색 전조증상, 검사, 수술, 예방, 20대도, 재발 위험 심장 혈관이 혈전이나 연축 등의 원인으로 인해 갑자기 막히는 것으로 심장 근육이 손상되는 질환을 뜻해요. 다시 말해서 심장은 3개의 관상동맥에 의해 산소와 영양분을 받고 활동하는데 이중 하나라도 막히는 경우 심장의 근육 조직과 세포가 죽는(괴사) 경우를 심근경색이라고 해요. 관상동맥이 건강해야 심장이 무리가 없는데 고지혈증이나 당뇨, 흡연, 혈압으로 인해 혈전이 생기면 혈관이 원활하게 흐르지 않아서 가슴에 통증도 생기는데 이를 협심증이라고 해요. 위험 유발 인자, 피해야 할 것. 1. 흡연 2. 고혈압 3. 당뇨 4. 비만, 운동 부족 5. 가족력(부모나 형제 중에서 남자.......
뷔가 앓고 있는 콜린성 알레르기, 두드러기, 치료, 원인 [내부링크]
뷔가 앓고 있는 콜린성 알레르기, 두드러기, 치료, 원인 콜린성 알레르기란 온도 알레르기와 같은 단어로 심부 체온 상승으로 인해 유발되는 두드러기를 뜻해요. 만성 알레르기의 5~7%를 차지하며 젊은 층에서 잘 생기는 특징이 있어요. 과격한 운동이나 정신적 스트레스, 뜨거운 목욕으로 체온이 상승될 때 발생해요. 일반적인 두드러기와 다른 점은 크기가 작아요. 대부분 1~2mm로 좁쌀 크기의 병변이 여러 개 생겨나요. 또한 가려운 것보다 따가운 통증이 느껴지는 경우가 많아요. 제가 아는 지인은 모기에 물린 것처럼 오돌토돌 붉게 올라오더라고요. 다행히 한 시간 이내에 사라졌어요! 원인은 뭘까? 인체 내에서는 자율신경계가 있는데 이.......
경동맥 초음파로 찾는 질환, 비용, 주의점, 협착증 원인 [내부링크]
경동맥 초음파로 찾는 질환, 비용, 주의점, 협착증 원인 동맥경화검사로써 경동맥은 목 부위에 위치하는 동맥으로 심장에서 뇌혈관까지 가는 혈액의 80%나 통과하는 중요한 혈관이라고 볼 수 있어요. 즉 가슴부터 얼굴과 머리 쪽으로 이어지는 목에 있는 동맥으로 좌우에 하나씩 있어요. 총경동맥으로 구조적으로 나누자면 얼굴과 두피에 혈액을 공급해 주는 외경동맥과 뇌에 혈액을 공급해 주는 내경동맥으로 나눠져 있어요. 경/동/맥/에 콜레스테롤이나 혈전이 쌓이면 혈관이 좁아지고 막혀서 혈관의 흐름이 원활하지 않게 되고 더 나아가 막히면 뇌경색과 같은 치명적인 뇌질환이 오게 되는 거예요. 이러한 대참사를 막기 위해 비침습적인 고.......
서울 특별시 보건증 발급 병원 과태료, 검사 종류 쉽게 설명 [내부링크]
서울 특별시 보건증 발급 병원 과태료, 검사 종류 쉽게 설명 일자리를 알아보거나 새롭게 창업을 위해 보건증(건강진단결과서)을 발급하시는 분들이 많아요. 식품이나 식품첨가물의 조리 및 제조, 가공분야에서 일하기 위해서는 보건증은 필수에요. 만약 보건증을 받지 않으면 당사자는 물론 해당 사업주도 과태료를 물게 돼요. 과태료 과태료는 한 번만 납부하는 것이 아닌 1차부터 시작하여 금액이 계속 올라가게 돼요. -영업주 또는 집단급식소 설치 운영자 1차는 20만 원, 2차는 40만 원, 3차는 60만 원이에요. -건강진단을 받지 않은 분을 고용한 영업자(5명 이상) (1) 절반 이상이 위반 시 1차는 50만 원, 2차는 100만 원, 3차는 150만 원.......
소변 자주 마려움, 야간뇨, 거품, 혈뇨 쉽게 정리 [내부링크]
소변 자주 마려움, 야간뇨, 거품, 혈뇨 쉽게 정리 소변은 하루에 일정량 배출되는 것이 정상이에요. 하지만 비정상적으로 증가하는 것을 빈뇨라고 해요. 즉 소변이 자주 마렵게 되는 거예요. 물을 많이 마셨거나 전날 과음했다면 일시적으로 일어날 수 있지만 그 이유 외에 하부 요로계의 감염으로 발생하기도 해요. 소/변/이 자주 마려워요!! 일반 성인은 낮에 4~6회, 밤에는 0~1회 정도 소변을 보게 돼요. 많아봤자 총 10회를 보게 되는데요, 너무 자주 마려워서 화장실을 자주 가게 되는 것을 빈뇨라고 해요. 빈뇨의 문제점은 일상생활에 지장이 있을 정도로 자주 마려움을 느끼며 심지어 참기도 힘들다는 점이에요. 밤에 깊은 잠을 이루기도.......
아스피린 효능, 부작용, 500mg, 저용량 코로나 감염률 낮춰 [내부링크]
아스피린 효능, 부작용, 500mg, 저용량 코로나 감염률 낮춰 아스피린은 최초로 합성되어 만들어진 해열제이자 소염진통제에요. 또한 혈전 예방약이에요. 500mg 용량의 제품은 관절염과 감기로 인한 열이 날 때, 근육통에 사용되고 있어요. 저용량은 (100mg 이하) 혈전으로 인해 심혈관 위험성을 낮추는데 사용돼요. aspirin은 살리살신이라도 하여 버드나무껍질에 함유되어 있어요. 그래서 기원전에 많이 사용되어 왔지만 부작용이 커서 독일의 바이엘사에서 살리실산 부작용을 감소시켜서 아세틸살리실산이 합성하여 만들어진 거예요. 원리. 어떻게 작용할까? 1. 프로스타글란딘의 생성에 관여하고 있는 효소, 사이클로옥시게나제-1과 2를 억제.......
타이레놀 효능, 부작용, 효과 시간, 하루 복용량, 임산부 [내부링크]
타이레놀 효능, 부작용, 효과 시간, 하루 복용량, 임산부 최근에 코로나19 백신을 많이 접종하고 계실 텐데요, 혹시 모를 부작용으로 타/이/레/놀을 미리 준비해서 접종을 맞는다고 해요. Tylenol은 아세트아미노펜이란 물질로 만들어지며 신경계 감각기관용 의약품으로 해열제, 진통제, 소염제로 사용되고 있어요. 저장은 밀폐용기채로 실온 보관이에요. 종류 (1) 타이레놀 500mg -단일 성분 -지속시간 4시간 (2) 타이레놀 8시간 이알 서방정 - 아세트아미노펜 양이 650mg 들어있음. - 지속 시간 8시간 (3) 우먼스 타이레놀정 여성들을 위한 제품으로 생리통 전용임. 월경전부터 복용 가능 (4) 타이레놀콜드 - 에스정 종합 감기약으로 증상 완화.......
잠복결핵 검사, 비용, 확인서, 치료, 양성일 때 [내부링크]
잠복결핵 검사, 비용, 확인서, 치료, 양성일 때 결핵은 흔히들 잘 알고 계시겠지만 잠복결핵은 생소하실 거예요. 요약하자면 결핵균에 감염은 되어있으나 질병은 일으키지 않은 상태를 말해요. 즉 균이 외부로 배출되지 않으므로 다른 사람들에게는 전파되지 않아요. 증상도 없으며 엑스레이상에서도 특별한 소견이 보이지 않아요. 잠복결핵으로 진단을 내리기 위해서는 결핵감염검사와 더불어 활동성이 아니라는 임상 소견이 있어서 종합적으로 판단해야 해요. 아무튼 증상이 없다는 것이 특징이에요. 우리나라 결/핵/ 상황 결/핵/은 보통 비말로 감염되는데 기침, 가래, 호흡곤란, 발열, 식욕부진, 흉통을 일으키는 2급 감염병이에요. 우리나라.......
일산보건증 발급, 병원 리스트, 검사 항목 쉽게 정리, 건강진단결과서 [내부링크]
일산보건증 발급, 병원 리스트, 검사 항목 쉽게 정리, 건강진단결과서 일산은 현재 보건소에서 보건증 발급이 이루어지고 있지 않아요. 정해진 병원으로 가셔야 해요. 미리 주의사항을 보시고 찾아가세요!! 일산에는 유치원과 어린이집이 많아요. 일을 하기 위해서는 보건증이 필수라서 수요가 많아요!! 최근에는 건강진단결과서로 이름이 바뀌었어요. 검사 소요시간은 대략 30분 정도니 참고하세요!! 준비물은 뭘까? 1. 청소년은 학생증 또는 여권이나 주민등록증이 필요해요. 2. 일반 성인의 경우는 주민등록증, 여권, 운전면허증 중 한 가지만 가져가세요. 3. 미성년자는 주민등록초본이나 학생증으로 가능해요. 4. 비용이 발생하므로 미리 준.......
맹장염 초기증상, 위치, 원인, 수술, 오른쪽 배 통증 [내부링크]
맹장염 초기증상, 위치, 수술, 원인, 오른쪽 배 통증 제가 초등학교 다녔을 때 같은 반 친구가 배가 아프다며 통.증.을 호소하고 병원에 실려갔던 적이 있었어요. 그 친구는 결국 맹장 관련 수술을 하느라 병원에 입원을 해서 치료를 잘 받고 왔었던 기억이 있어요. 맹/장/은 대장의 첫 부분으로 창자 부위를 말하며 작은 튜브 모양의 기관으로 길이는 5~6cm로 대개 충수라는 작은 돌기를 가지고 있어요. 구조 맹/장/은 돌창자가 열리는 부위에서 위쪽으로 향하는 방향에 위치하며 돌막창자구멍의 아래쪽에, 오른쪽 엉덩뼈 오목 안에 위치하고 있어요. 기능 유용한 기능이 없다는 설이 있어서 예전에는 제거 수.술.을 많이 했다고 해요. 하지만 돌.......
전주 보건증 발급 병원 4곳 소개 이것만 보세요 [내부링크]
전주 보건증 발급 병원 4곳 소개 이것만 보세요 전라북도 전주에서도 보건증 발급이 보건소에서 이루어지고 있지 않아요. 다만 허가받은 병원에서 이루어지고 있다고 하니 전화로 미리 문의하시고 가보셔요. 1. 수병원 주소 : 완산구 서원로 63 전화번호 : 063 251 7200 금액 : 만구천원 2. 전주기독병원 주소 : 완산구 거마평로 185 전화번호 : 063 220 7000 금액 : 이만오천원 3. 속좋은내과의원 주소 : 덕진구 솔내로 184 3층 전화번호 : 063 255 1345 금액 : 구천원 이곳은 토요일도 가능하다고 하니 직장 다니시는 분들이 찾아가기 쉬울듯해요. 무엇보다 발급일이 3일이면 가능하다고 하니 급하게 필요하실 때 찾아가 보세요. 4. 대자인병원.......
PET CT, 펫시티 검사 비용, 원리, 주의점, 소요시간 [내부링크]
PET CT, 펫시티 검사 비용, 원리, 주의점, 소요시간 우리나라는 사망 1위가 암인데요, 어떤 질병이던간에 초기에 발견해야 사망률이 낮아집니다. 국가에서 건강진단을 통해 각종병을 진단하고 있지만 기존검사로는 한계가 있는것이 사실이에요. 그래서 많이 하시는 검사가 펫, 펫시티에요!! 2mm의 작은 병변도 발견이 가능하며 동시에 다른 질환까지 찾을수 있는 장점이 있어요. 펫시티는 양전자 컴퓨터 단층촬영기법으로 암 진단에 가장 많이 쓰이는 검사며 정확하게 암을 찾을 수 있는 최첨단 검사방법이에요. 저희 어머니도 엑스레이에서 폐에 점 같은 것이 보여 PET 검사를 하셨던 기억이 있어요. 가격은 사악하지만 (제 기준) 암 같은 것을.......
인천 보건증 병원 리스트, 유효기간 이것만 보세요 [내부링크]
인천 보건증 병원 리스트, 유효기간 이것만 보세요 인천지역도 코로나19로 인하여 보건증을 보건소에서 발급해 주고 있지 않아요. 그래서 병원으로 가셔야 하는데요. 가능한 의료기관이 따로 있어요!! 보건증을 발급해야 하는 종사자 식품 쪽 관련 일, 사회복지 관련, 위생업계 관련 보건증이 없으면 당사자는 물론 사업주도 과태료를 물게 되므로 꼭 받으셔야 합니다!! 준비물은? 신분증이 필요해요, 면허증도 가능합니다. 검사는 어떤 것을 할까? 1. 피부질환이 있는지 검사 2. 장티푸스 검사로 면봉을 항문에 넣다가 빼기만 하면 돼요! 3. 폐결핵검사로 엑스레이를 찍어검사합니다. 금식은 안 하셔도 됩니다!! 발급하기까지 얼마나 걸리나요? .......
스테로이드 주사, 연고, 부작용, 효과, 리바운드, 주의점 쉽게 설명 [내부링크]
스테로이드 주사, 연고, 부작용, 효과, 리바운드, 주의점 쉽게 설명 스테로이드는 주변에서 쉽게 접할 수 있는데요, 치료제로 다양하게 사용되고 있어요. 피부질환부터 해서 알레르기성 질환, 내분비, 류머티즘 치료제로 사용되고 있어요. 제 주변 지인 아이가 아토피로 고생하는데 스테로이드 연고를 바르며 치료 중이라고 하네요. steroid는 유기합성물의 일종인 지질로서 생체 내에서 신호 전달물질로 사용돼요. 또한 세포막의 주요 성분이며 세포 간 신호전달 기능을 해요. 예전부터 만병통치약이라고 불릴 만큼 효과가 커서 사용되어온 것이 사실이지만 최근 부작용이 알려지면서 사용빈도는 다소 줄고 있다고 해요. 주사 재활의학과나 정형.......
대장 용종 원인, 조직검사, 증상, 제거 후 식사, 선종과 차이점 [내부링크]
대장 용종 원인, 조직검사, 증상, 제거 후 식사, 선종과 차이점 저희 어머니가 건강검진으로 대장내시경을 받으셨는데 검사 중에 용종을 제거하셨어요.바로 조직검사에 맡겨졌어요. 용종은 폴립 polyp으로도 불리는데 대장 외부, 점막, 장막 등에 줄기를 가지고 돌출되어서 동그랗거나 타원형, 난원상을 띤 종류의 총칭이에요. 염증성과 종양성으로 나뉘며 종양성은 선종성과 섬유종성, 지방종성으로 나뉘어요. 선종성 중에서 다발성 선종성 폴립에는 유전성으로 악성인 것도 포함되어 있어요. 주로 대장에 많이 생기며 다른 장기에도 생겨요. 주의할 점은 대장암으로 발전할 수 있으니 정기검진으로 발견하여 제거해야 해요. 저희 어머니도 해마.......
새싹보리쿠키 결혼식답례품추천 퀄러티 최고 정말 맛있어요 [내부링크]
새싹보리쿠키 결혼식답례품추천 퀄러티 최고 정말 맛있어요 최근에는 결혼식에 가더라도 밥을 먹고 오는 경우가 드물어요. 요새는 결혼식 후 식당에서 밥을 먹기보다는 결혼식답례품으로 바뀌는 추세더라고요. 그중에서 남녀노소 누구나 좋아하는 쿠키를 받는다면 너무나 기분이 좋아질 텐데요,^^ 바로 수제쿠키 답례품으로 딱인 새싹보리쿠키를 소개할게요!! 많은 현대인들이 고지혈증이나 당뇨를 앓고 있어요. 그래서 티브이에서도 새싹보리 소개가 많더라고요. 이 쿠키에는 새싹보리가 들어갔어요. 더구나 100% 수제, 국내산 좋은 재료만 썼다니깐 믿음이 가더라고요. 손잡이도 달려서 마치 고급 선물을 받는 거 같은 기분이 들었어요. 주는 사.......
근육긴장이상증 이봉주, 장재인이 앓고 있는 난치병, 원인, 치료 [내부링크]
근육긴장이상증 이봉주, 장재인이 앓고 있는 난치병, 원인, 치료 최근에 마라톤의 영웅이었던 이봉주 씨가 허리가 굽은 채로 지팡이를 짚고 걷는 모습이 방송에 나왔어요. 충격적이었어요. 가볍게 뛰며 만세를 외쳤던 금메달리스트 이봉주님이 등이 곱은 채로 힘겹게 걷고 계시더라고요. 1970년생으로 올해 52세 아직 젊으셔요. 한 예능에 출연하시고 상태가 악화되었는데 그전부터 허리가 좋지 않으셨데요. 원인은 알 수 없는 통증에 시달리고 있어서 힘겹게 투병 중이시라니 얼른 쾌차하셨으면 좋겠어요. 근육긴장이상 증 dystonia 이름이 생소하시는 분들이 많으실 거예요. 본인의 의지와는 다르게 비정상적인 자세를 취하고 근육이 비틀어지.......
수원 보건증 발급 병원 리스트, 설명, 유효기간 꼭 확인 [내부링크]
수원 보건증 발급 병원 리스트, 설명, 유효기간 꼭 확인 수원지역 보건증을 발급할 수 있는 병원을 알려드릴게요!! 수원도 다른 지역과 마찬가지로 아직까지 보건소에서 업무를 하고 있지 않아요. 식품 쪽 일이나 집단급식시설, 유흥업소 종사자는 꼭 필요하니 알고 계세요. 보건증은 각 병원마다 접수시간, 비용이 다르니 미리 전화해보고 가세요. 또한 비용이 올랐을 경우도 있으므로 확인하세요. 종종 예약이 필요한 경우도 있어요. ( 준비물 ) 신분증이나 면허증도 가능해요!! ( 유효기간 ) 보건증의 유효기간은 1년이에요. 1년이 지나면 재검사하셔야 합니다. 재발급은 1년 안에 가능해요. 한국건강관리협회 건강증진의원 -장안구 경수대로.......
김시덕 강직성 척추염 증상, 치료, 원인, 검사, 완치 가능할까 [내부링크]
김시덕 강직성 척추염 증상, 치료, 원인, 검사, 완치 가능할까 강직성 척추염이란 엉덩이의 천장 관절염, 척추 염증을 특징으로 하며 전신까지 침범할 수 있는 만성 염증성 질환이에요. 관련 신체기관으로는 척추가 대표적이며 류마티스 관절염과 비슷하기도 해요. 예전 개그콘서트 개그맨 김시덕 씨가 최근 인터뷰에서 희귀 난치병 강직성 척추염이 생겨 일을 잠시 쉬었다고 하셨어요. 통증으로 몸이 힘들고 특히 아침에 일어나면 더 아파서 방송을 중단하고 재활에만 집중하셨다고 해요. 1년 정도 운동하고 나니 몸이 좋아지셨다는데 방송에서는 잊혀버리셨다는 ㅜㅜ 강직 뜻 오랜 시간 동안 염증에 시달리며 관절에도 변화가 일어나며 움직임.......
부산 보건증 발급 병원, 비용, 전화번호 리스트 [내부링크]
부산 보건증 발급 병원, 비용, 전화번호 리스트 코로나로 인해 보건소의 보건증 발급이 잠시 중단되면서 일반 병/원/에서 하셔야 하는데요, 부산에서 발급이 가능한 병/원/을 알려드리께요. 참고로 비용은 병/원/마다 다르니 미리 전화해보셔서 금액을 확인하신 후 가장 가까운 곳으로 내원하세요!! 검사는 영상의학과에서 엑스레이 촬영과 항문 검사가(장티푸스) 있어요. 금식할 필요는 없어요. 준비물은 신분증(주민등록증, 면허증, 여권 모두 다 가능)이에요. 꼭 지참하세요!! 1. 세웅병원 주소 : 금정구 서정로 162 전화번호 : 051 500 9370 금액이 만 원이라고 해요. 혹시 변동 사항이 있을 수도 있으니 미리 전화해보세요. 소요 기간은 5일.......
당화혈색소 정상수치, 당뇨 혈당관리 지표, 검사, 낮추는 방법 [내부링크]
당화혈색소 정상수치, 당뇨 혈당관리 지표, 검사, 낮추는 방법 우리나라가 당뇨 증가 속도가 1위라고 해요. 특히 젊은 층에서 더 가파르게 증가하고 있다고 해요. 한번 발병하면 합병증이 무섭기 때문에 평생 관리가 필요한데요. 예방과 관리가 특히 필요한 질병이에요. 당.뇨.환자라면 정기적으로 병원에서 혈액검사를 하는데 그중에서 당화혈색소 검사는 필수적으로 해야 하는데요, HbA1c 검사로 혈액 내 산소를 운반하고 있는 적혈구 안에 혈색소가 어느 정도 당화되었는지 보는 검사에요. 적혈구 수명은 보통 2~3개월인데 혈.당. 변화를 반영하고 있어서 당.뇨.환자들이 이 수치를 보며 추적 검사를 하는 거예요. 당화혈색소 정상수치 검사 방.......
대구 보건증 발급 병원 목록, 비용 이것만 보시면 돼요 [내부링크]
대구 보건증 발급 병원 목록, 가격 이것만 보시면 돼요 코로나 시대 전에는 보건증을 보건소에서 발급이 가능하였는데 현재는 중단한 상태라고 해요. 무기한 중단이기는 하지만 언제 재개될지 모르는 상황에서 당장 보건증이 필요하다면 병원에서 발급받으셔야 해요. 준비물로는 신분증이 꼭 필요해요. 오늘은 대구지역 리스트를 알려드릴게요. 1. 한국건강관리협회대구지부 주소 : 동구 장등로 16 신천동 전화 : 053 757 0500 금액 : 만 오천 원 처리 소요 기간은 7일이라고 해요. 예약제이니 미리 전화하시고 가세요. 오후 2시부터 3시 반까지만 가능해요. 2. 인구보건복지협회 주소 : 서구 국채보상로 46길 16 평리동 전화 : 053 566 1903 금.......
엑셀 틀고정, 인쇄, 단축키 쉽게 설명했어요 [내부링크]
엑셀 틀고정, 인쇄, 단축키 쉽게 설명했어요 엑셀을 사용하다 보면 틀고정이 필요할 때가 있어요. 너무나 간단하지만 막상 하려면 생각이 나지 않더라구요! 작업을 하는중에 스크롤해서 데이터를 찾는 경우 이것이 무엇을 의미하였는지 잊어버려서 다시 올렸다가 내렸다가 반복하기도 했어요. 오늘은 틀고정에 대해 알아볼게요. 틀.고.정 학생들 과목점수표가 있어요. 과목별로 점수가 정리되어있어요. 일단 상단 메뉴 중에서 (보기)로 들어가서 (틀고정)을 누르시면 돼요. -틀 고정 : 원하는 셀을 기준으로 고정 -첫 행 고정 : 가로 첫 줄만 고정 -첫 열 고정 : 세로 첫 줄만 고정 3가지 종류가 나와요. (틀고정) 제가 기준으로 삼고자 하는 셀.......
게실염 증상, 치료, 음식, 원인 쉽게 정리 [내부링크]
게실염 증상, 치료, 음식, 원인 쉽게 정리 저희 어머니가 건강검진으로 대장내시경을 하셨는데요. 특별한 소견은 없었지만 대장 벽에 게실염이 많다고 주의하라고 말씀하셨어요. 내시경사진을 보니 대장벽 주름에 게실처럼 보이는 혹이 굉장히 많더라구요. 대장 게실염 diverticulum 대/장/의 벽에 생기는 게실 내에 장의 내용물시 고여서 발생하는 염증을 뜻해요. 게실증은 대/장/안 벽에 생기는 주머니를 말하는데 결장에도 생길수가 있어요. 주머니안에 변과 같은 오염물질이 들어가서 염증이나 합병증을 일으키는 것이 게실염이에요. 다행이 전염력은 없고 암으로 발전되지않아요. 50세이상이 30~40%가 이를 가지고 있다는 통계가 있어요. 수.......
식도암 초기 증상, 검사 진단 방법, 원인, 예방법 쉽게 설명 [내부링크]
식도암 초기 증상, 검사 진단 방법, 원인, 예방법 쉽게 설명 식도암이란 식도에 암이 생긴 것을 말하는데요, 위치에 따라서 경부식도암, 흉부식도암, 위식도연결 부위암으로 나누어집니다. 암의 조직에 따라 편평상피세포암, 선암, 평활근육종, 횡문근육종, 림프종, 흑색종으로도 나누어져요. 보통 60대 이상 남성들에게 많이 발생하며 술이나 담배와 연관성이 있어요. 우리나라는 편평상피세포암이 많으며 유럽은 선암이 많다고 해요. 원인 1. 흡연과 술 편평상피세포암 같은 경우 술과 관련이 깊다고 해요. 특히 독주나 과음이 직접적인 원인이 돼요. 흡연도 같이 하게 되면 암 발생의 상승작용이 되어 위험성이 더욱 높아져요. 2. 식습관 식도.......
광주 패밀리랜드 우치동물원 입장료 무료, 개장시간, 주차료, 솔직 후기 [내부링크]
광주 패밀리랜드 우치동물원 입장료 무료, 개장시간, 주차료, 솔직 후기 21년 3월 주말에 동물원에 다녀왔어요. 날씨도 많이 따뜻해지고 더워지기 전에 다녀왔는데요. 코로나로 인해 답답해하는 아이들을 위해 갔어요, 근데 사람이 엄청 많더라고요. 유치원에서 소풍 한번 가보지도 못한 아이들이 불쌍해서 갔는데 다른 부모님들도 같은 심정이었나 봐요. 주차료가 1000원이에요. 5시간 기준이며 시간이 넘어가면 추가요금 있어요. 우치공원 동물원인데요, 입구에서 QR코드를 찍어야 해서 들어가는데 지체되었어요. 안에까지 걸어갈 수 있지만 열차를 타야 제맛이죠. 금액은 천 원이에요. 카드, 현금 모두 가능해요. 어린아이, 성인할 것 없이 모.......
대전광역시 보건증 발급 병원, 전화번호, 가격, 주소, 준비물 [내부링크]
대전광역시 보건증 발급 병원, 전화번호, 가격, 주소, 준비물 최근 각 지역 보건소에서는 코로나 검사 업무로 인해 보건증 발급을 하고 있지 않아요. 보건소에서 해야 가격도 저렴하고 접근성이 좋아서 쉽게 할 수 있는데 하루빨리 발급되는 날이 오면 좋겠어요. 보건증이란 식품 쪽 관련 종사자들에게는 필수적인데요, 위생법 종사도 포함이에요. 다만 미용업은 제외라는 점 참고하세요. 매년 1회 해야 해요. 의무이기에 발급이 안되면 과태료를 물게 되는데요, 사업주는 1차 20만 원, 직원일 경우 10만 원 물게 되니 참고하세요. 준비물 다들 알고 계시겠지만 신분증은 필수에요. 꼭 지참하세요!! 그렇다면 어떤 검사를 할까요? 1. 폐결핵검사.......
폐 섬유화 증상, 특발성, 치료, 예방법, 코로나 휴유증 [내부링크]
폐 섬유화 증상, 특발성, 치료, 예방법, 코로나 휴유증 최근 들어 미세먼지도 심하고 각종 매연으로 폐관련 질환이 급증하고 있는데요, 우리나라 암 사망률 1위는 폐암으로 국민 건강을 위협하고 있어요. 폐섬유화란 어떤 이유로 폐 장기 일부가 굳는 현상이며 방사능 피폭이나 폐에 물이 차서 굳는 경우가 대다수에요. 섬.유.화가 진행되면 현재까지는 완치할 수 있는 치료법이 없으며 연구개발 중이라고 해요. 그나마 다행인 것은 조기에 발견할 수 있는 방법들이 많이 개발되어서 일찍 발견한다고 해요. 폐 섬유화 폐일부가 굳는 현상으로 초기에는 무증상이나 마른 기침으로 나오는 경우가 많아요. 어느 정도 진행 후에는 호흡이 곤란하거나.......
콜라비 칼로리, 효능, 부작용, 먹는 방법, 손질, 보관법 [내부링크]
콜라비 칼로리, 효능, 부작용, 먹는 방법, 손질, 보관법 다이어트 간식으로 최고인 콜라비 드셔보셨나요? 양배추에서 분화된 채소인데요, 원산지는 유럽이에요. 순무양배추라고 불리며 한국에서는 19세기 초에 시험재배를 시작하였다고 해요. 영양가 수분함량이 높아서 91%나 돼요. 그 외에 섬유질 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6% 들어있어요. 100g 기준에 칼슘 40mg, 철 0.5mg, 비타민C가 60mg가 들어있어요. 특히 비타민씨가 많이 들어있는데요, 상추와 같은 엽채류에 비해 4배에서 5배나 높은 함량을 가지고 있어요. 보통 줄기는 샐러드로 많이 먹고 있으며 맛은 무와 비슷하지만 매운맛은 덜해요. 비슷한 식물로는 순무가 있어요. 효능 순무와.......
신장 안좋으면 나오는 증상, 안좋은 음식, 기능검사 이것만 주의하세요 [내부링크]
신장 안좋으면 나오는 증상, 안좋은 음식, 기능검사 이것만 주의하세요신장은 한번 망가지면 되돌리기 힘들다고 하죠. 콩팥이라고도 불리는데요, 배의 등 쪽에 쌍으로 존재하고 있으며 노폐물을 배설해요. 체내 항상성을 유지하는 기관이기도 해요.신/장/의 무게는 전체 체중의 0.4%에 지나지 않지만 생명유지의 생리적 기능을 수행하고 있어요. 단위 구조로서 네프론이 있는데 소변을 생산하는 기본단위가 돼요. 정상인들에게 여과되는 혈액량은 180리터에 이르고 대부분 재흡수되므로 실제로 배설되는 양은 1~2리터에 불과해요. 위치등뼈 11번에서 허리뼈 3번 사이에 위치하고 있어요. 간 아래 있으며 왼쪽은 횡격막 아래 비장 근처에 위.......
유방암 초기증상, 종류, 원인, 생존율 쉽게 설명 [내부링크]
유방암 초기증상, 종류, 원인, 생존율 쉽게 설명제가 몇일전에 한밤중에 잠을 자다가 유방이 찌릿찌릿해서 일어나게 되었어요. 순간 유방암 증상 아닌가 하는 두려움에 사로잡혔었는데요, 오늘은 유방암에 대해 알려드리께요.Breast cancer유/방/ 밖으로 악성 종양이 생기는 병으로 발생 부위에 따라서 유관이나 소엽 같은 실질 조직에 생기는 암과 그 외 간질 조직에 생기는 암으로 나뉘어요.유관, 소엽의 암은 암세포가 주위 조직으로 퍼진 정도에 따라 침윤성과 비침윤성으로 나뉘는데 침윤성 유관암이 발생 빈도가 높아요.남성도 1% 이하로 발병한다고 해요.종류1. 침윤성 유관암유관의 기저 막을 침범한 경우로 대표적인 유형으로.......
락티움 부작용, 효능, 먹는법, 숙면하는 법, 쉽게 설명 [내부링크]
락티움 부작용, 효능, 먹는법, 숙면하는 법, 쉽게 설명누구나 건강해지는 비결이 있을 거예요, 먹는 것도 중요한데요, 무엇보다 건강한 음식을 먹어야 몸도 좋아지는 것을 느끼실 거예요.또한 활동하는 것, 운동이 중요한데 적당한 운동이 몸의 혈액순환에 도움이 되기도 해요.마지막으로 사람들이 간과하지만 정말 중요한 것 중 하나가 수면이에요. 밤에 푹 자야 몸도 쉬며 다음날 활력을 얻어서 활동하는데요. 최근 불면증이 많이 늘었다고 해요.밤에 충분히 자지 못하면 체력과 집중력이 저하되며 컨디션도 좋지 않아서 다음날 부정적인 영향을 미치게 돼요.수면의 질을 향상시키기 위한 몇 가지 팁~~!!국민건강보험공단에서 조사한.......
셀러리 효능, 보관, 칼로리, 부작용 이것만 보시면 돼요. [내부링크]
셀러리 효능, 보관, 칼로리, 부작용 이것만 보시면 돼요.샐러리는 줄기채소 중 하나로 가장 인기 있는 줄기채소 중 하나에요. 잎과 씨앗은 다양한 요리에 쓰이고 있어요,특히 가지는 두껍고 부드러워요. 잎 달린 곁가지가 있으며 날것으로도 먹고 조리해서도 먹어요.머리 부분은 잎이 달린 끝부분으로 보통 잘라버리며 흔히 먹지는 않아요.분류는 미나리 과로 세계 각지에서 생산돼요. 서늘한 곳이나 습기가 많고 약한 그늘이 있는 곳에서 재배돼요.원래 약초로 이용되기도 하였으며 17세기 이후부터 채소로 먹기 시작하였어요. 그늘이 지면 오히려 재배하기가 용이해요.셀러리는 모종을 직접 기르지 않고 구입해서 키우면 비교적 키우.......
고로쇠 물 효능, 부작용, 유통기한, 채취시기, 다이어트 [내부링크]
고로쇠 물 효능, 부작용, 유통기한, 채취시기, 다이어트무환자나무목 단풍나무과에 속하는 고로쇠나무의 수액인데요, 봄철 나무가 강하게 땅속 수분을 빨아올리는 것을 채취하는 거예요.산지 숲속에서 자라며 높이는 대략 20cm에요. 고로쇠라는 이름은 뼈에 이롭다는 뜻으로 한자어 골리수에서 유래했어요.한방에서는 나무에 상처를 일부러 내어서 흘러내린 즙을 풍당이라고 하는데 위장병, 폐병, 신경통, 관절염을 앓고 있는 환자들에게 약수로 마시게 했는데 즙에는 당류 성분이 들어있어요.채취 방법나무에 관을 박아서 채취하는데 한 철만 채취가 가능해요.채.취. 규정이 까다로운데 관할 자치단체에서 허가를 받고 채.취. 기술과.......
대상포진 전염성, 초기증상, 예방접종, 치료 이것만 보면 돼요 [내부링크]
대상포진 전염성, 초기증상, 예방접종, 치료 이것만 보면 돼요흔하디 흔하지만 완치가 어렵고 또한 통증도 심한 바이러스 질환인 대상포진이 있어요.발생 부위는 너무 다양하며 어디 부위든 생길 수가 있어요. 피부과에 이 질환으로 많이 내원하신다고 해요.Varicella zoster virus로 어릴 때 수두를 일으키는 바이러스인데 치료 후에도 우리 몸에 살고 있다가 면역력이 약해지는 경우 다시 활성화되어 병을 일으켜요.대상포진의 특징 중 하나는 우리 몸의 신경을 따라 퍼진다는 건데요. 그래서 부위가 다양하게 나타나게 돼요.우리 몸의 신경은 척추에서 오른쪽과 왼쪽으로 한 가닥씩 뻗어있어서 대상포진에 걸리면 몸 한쪽에만 통증.......
엑셀 줄바꾸기, 엔터, 줄바꿈, 간단 설명 [내부링크]
엑셀 줄바꾸기, 엔터, 줄바꿈, 간단 설명엑셀은 실생활에서도 너무나 많이 쓰이는 프로그램이에요. 특히 저같은 경우에도 직장에서 통계자료로 많이 활용하고 있어요. 잘만 사용하면 어디든 적용시키며 편리하게 사용 가능한 엑셀입니다.오늘은 엑셀에서 줄 바꾸기를 알아볼게요. 두 가지 방식이 있는데요. 1) 텍스트를 강제로 줄.바.꿈 하는 법.2) 셀 크기에 따라 자동으로 줄바꿈 하는 법.이 두 가지를 알아볼게요!!excell 엔터엑셀에서 엔터키를 치면 무조건 아래 칸으로 가요.숫자를 입력하거나 어떤 수치를 넣을 때는 간단하게 enter만 치면 되므로 빠른 속도로 입력이 가능해요.이것은 기본기능이므로 모두 알고 계실 거예요.......
췌장암 초기증상, 등통증 검사방법, 조기발견 기술 개발 [내부링크]
췌장암 초기증상, 등통증, 검사방법, 조기발견 기술 개발스티븐잡스가 췌장암으로 오랜시간 앓다가 세상을 떠났어요. 허망하게 가버려서 마음이 아프더라구요. 일적으로는 크게 성공을 하였지만 건강은 잘 챙기지못했나봐요.췌장암은 초기에 발견되기 쉽지 않아요. 오늘은 초기증상에 대해 알아볼께요Pancreas간에 가까이 있으며 소화액으로 췌액을 분비하는 외분비부와 혈당 조절에 관여하는 인슐린과 글루카곤을 분비하는 랑게르한스섬으로 나뉘어요.이자라고도 불리는데 위의 뒤쪽에 위치하기도 해요.무게는 70~120g 나가며 길이는 12~20cm 정도이며 납작한 모양이에요. 회색 또는 검은색을 띠고 있어요.기능대표적으로 소화효소와 호.......
푸디트 다이어트, 7일, 내돈내산, 솔직 후기 [내부링크]
푸디트 다이어트, 7일, 내돈내산, 솔직 후기인스타에서 푸디트 광고가 엄청 많더라고요. 저는 다이어트에 도가 튼 사람이라 거기서 거기겠지 하면서도 한번 해보고 싶더라고요. ㅎㅎㅎ점점 확찐자가 되어버려서 어쩌나 싶을 때 또 새로운 식품으로 도전하게 되었어요.내돈내산인데요, 세일할 때 샀어요. 저렴하게 사서 기분은 좋았는데요, 유명 유튜버분들도 많이 드시고 홍보하더라고요. 언젠간 먹어봐야지 했었는데 드디어 구매했어요.푸디트는 두 가지가 패키지에요.7일 세트인데요, 하비자몽톡스1통과 하비파인부스트1통, 보틀 이렇게 3개가 왔어요. 금액은 55,800원이라고 해요.요새 할인 이벤트 많이 해서 더 저렴해요.3만 원대.......
박봄 다이어트, 근황, ADD, 쥬비스 [내부링크]
박봄 다이어트, 근황, ADD, 쥬비스가수 박봄의 근황이 공개되었어요. 온앤오프 프로그램을 통해 일상이 공개되었는데요. 오랜만에 봐서 괜히 반갑더라고요.박봄 프로필1984년생이며 우리나라 나이로 38이에요. 곧 불혹을 앞두고 있는데 역시 연예인들은 동안이에요^^2NE1으로 그룹 활동을 하다가 해체함과 동시에 소속사도 나와서 디네이션 엔터테인먼트와 계약했어요.목소리가 허스키하면서도 흑인소울 음악느낌도 나는데요, 역시나 어린시절 미국에서 유학했다고 해요.개인적으로 제가 좋아하는 얼굴상인데 예쁘신 거 같아요.항상 저처럼 다이어트도 열심히 하시는 거 같아요. 본인도 살이 잘 찌는 체질인데 특히 상체가 잘 찐다고 해.......
비 다이어트 식단, 운동, 일주어터, 솔직후기 체중공개 [내부링크]
비 다이어트 식단, 운동, 일주어터, 솔직후기, 체중공개유튜버 일주어터님 구독자인데요, 예전에 개그맨으로 활약하시다가 지금은 일주일간 특정 다이어트로 콘텐츠를 이어가시고 계시는 분이세요.너무나 귀여우시고 재미있어서 새 영상이 올라올때마다 항상 챙겨보고 있어요.근데 많이 안드시는거같은데 몸무게는 90kg대라서 항상 깜짝놀라고 있음당.ㅋㅋㅋ 그래도 얼굴이 예쁘고 귀여우셔서 그 몸무게로 보이지는 않아요.일주어터님이 최근 영상중에 가수 비님께 다이어트 비법을 가지고 일주일간 하시는것을 보고 이거다 싶었어요.항상 다이어트를 하는 저인데 가수비님것은 뭔가 체계적이고 정말 살이 빠질거같은 느낌이 들었어요.기.......
시너지 디톡스 너무나 솔직한 후기 내돈내산 [내부링크]
시너지 디톡스 너무나 솔직한 후기아가씨일 때는 살이 쪘다 싶을 때 한 끼만 굶어도 원상 복귀가 되었었는데 아이를 낳고 나이를 먹다보니 한 끼만 굶어서는 택도 없는 거 같아요.오히려 아이들 밥 차려주면서 한입씩 먹게 되고 식탐은 걷잡을 수가 없게 돼버렸어요.밤에 야식을 먹는 것은 상상할 수가 없었는데 아이들을 재우고 나면 왜 이리 먹을 것이 당기는지 절제가 안돼고 먹다 보니 살은 점점 불어갔어요.옷이 너무 꽉 째일 만큼 살이 너무 쪄버리고 변비도 와서 독소를 제거해보자 마음먹었어요.디톡스 제품을 검색하다 보니 시.너.지. 제품을 알게 됐어요. 다단계 제품이더라고요. 업무 특성상 가입은 안되고 시너지 하시는 분.......
티온스테이션 블로그 지수 확인 검색 누락 [내부링크]
티온스테이션 블로그 지수 확인 검색 누락본인이 쓰시는 블로그가 어느 정도 단계일까 궁금하시는 분들이 많으실 거예요.저는 꽤 오래전에 블로그를 개설했어요. 개설만 하고 종종 글을 포스팅하다가 주식, 다이어트, 건강 관련 정보에 관심을 갖고 포스팅을 작년부터 본격적으로 하게 되었어요.내가 힘들게 쓴 글이 누군가 도움이 되고 상위 노출이 된다면 너무나 보람차더라고요. 물론 수익면에서 생계수단으로는 절대 안 돼요.저는 다른 분들에 비해 수익이 많이 떨어지더라고요. 그래서 애드도 개인적인 사정으로 중지시켰는데요, 조만간 다시 신청할 거예요. 아 참!! 애드는 중지하고 30일 동안은 다시 신청이 불가능해요. 네.......
엑셀vlookup함수, 응용 쉽게 설명했어요 [내부링크]
엑셀VLOOKUP 함수, 응용 쉽게 설명했어요저는 컴퓨터 활용능력 2급, OA 자격증을 가지고 있어요. 10년도 더 지나서 까마득한데 업무 중에 종종 쓸 일이 있는데요, 예전에 따놓은 자격증이 있어서 그런지 쉽게 적용시켜서 사용하고 있어요.vlook 함수영어로 해석해보면 수직 조회 즉 V는 vertical 수직을 의미하며 lookup은 찾아보다라고 해석해요.즉 세로방향으로 조회하는 기능을 뜻해요. 주식 재무제표 불 때 사용하기 편한 함.수.에요.=vlookup(대상셀,가져오려는테이블,열번호,false/true)엑셀에서 함/수/는 기본적으로 "="이 먼저 들어가요. 그리고 함수명을 적는 거예요. 함수명만 입력해도 다음에 어떤 값.......
스테비아 부작용, 효능, 토마토, 효소처리스테비아 [내부링크]
스테비아 부작용, 효능, 토마토, 효소처리스테비아최근에는 스테비아가 정말 대중적으로 인기를 끌고 있어요. 특히 다이어트하는 분들에게 설탕 대신 사용하고 있다고 해요.원산지는 파라과이와 아르헨티나, 브라질 국경 산간지로 하천이나 습지대 주변에 속씨식물로 자라며 크기는 높이 70~100cm에요.파라과이에서는 옛날부터 stevia 잎을 감미료로 사용해왔어요. 최근 합성감미료인 사카린의 유해성으로 다시 주목을 받았는데요, 잎에는 6~7% 정도의 감미물질인 스테비오시드가 들어있어요.감미성분은 설탕의 300배로서 엄청 달아요. 껌 대용으로 사용되고 있으며 청량음료의 감미료로도 사용되고 있어요.한국에 1973년에 들어왔어요. .......
후두암 초기증상, 기능, 진단 쉽게 정리했어요 [내부링크]
후두암 초기증상, 기능, 진단, 쉽게 정리했어요후두는 기관 입구에 있는 기관이에요. 음식을 먹었을 때 음식이 기도로 들어가지 않도록 차단하는 역할도 하고 있어요.말을 하는 데 있어서 중요한 기능도 담당하고 있어요. 또한 숨 쉬는데도 중요 기능을 담당하고 있고 인두와 기관 사이에서 공기의 통로 역할을 담당하고 있어요.단단하고 짧은 관구조이고 후두벽은 여러 연골들이 인대로 연결되어 있어서 공기의 통로가 열려있고 유지시켜주며 목소리도 내는 성대를 포함하고 있어요.기능1) 기/도/는 후.두.에서 시작해요. 음식을 씹는 동안 음식물이나 액체가 후두로 들어가는 것을 막아주는 판막 기능을 해요.2) 구토할 때 음식물이 기.......
함소원 빠져랑 2 후기, 차 솔직하게 말할게요 [내부링크]
함소원 빠져랑 2 후기, 차 솔직하게 말할게요함소원 씨를 아내의 맛에서 자주 봤었는데요, 항상 날씬한 모습이 참 부럽더라고요. 나이도 많으신데 자기관리 하는 모습이 정말 보기 좋아 보였어요.제가 인스타도 팔로워 했는데 저녁마다 거의 매일 인스타 라이브를 하시는 거예요. 자주 라이브를 들었는데 다이어트 상담도 해주고 대부분 본인의 이름을 걸고 판매하는 차를 홍보하시더라고요. 그게 뭐라고 저렇게 열심히 홍보할까 했었어요.너무 대놓고 홍보하시길래 보지 않았는데 바쁜 스케줄 와중에도 라이브를 열심히 하시길래 보다 보니 "빠져랑"이라는 차를 홍보하셨어요.마마도 같이 나와서 살이 많이 빠졌다고 같이 광.......
알루코 주가 전망, 전기차 관련주 [내부링크]
알루코 주가 전망, 전기차 관련주정세균 관련주라고 불리는 알루코는 2차 전지, 전기차 배터리 관련 주로도 분류되고 있어요.알루미늄 압연, 압출 및 연신제품 제조업체로 알려졌으며 1956년 동양강철공업(주)로 설립되었어요.동양강철은 예전에 많이 들어보셨을 거예요. 2015년 알루코로 변경되었으며 주요 사업은 알루미늄 압출 제품 등의 제조와 판매를 담당하고 있어요.업종으로는 철도차량, 전자부품, 커튼월, 경량화 부품, 창호 제작 시공, 알루미늄 압출, 알루미늄 섀시가 있어요.국내에서 유일하게 8천 톤 압출기를 바탕으로 차별화와 제품 공급을 위해 노력하고 있다고 해요.최근 에너지 절감이라는 구호 아래 정부시책과 맞.......
한온시스템 주가 전망, 매각설, 테슬라관련주 [내부링크]
한온시스템 주가 전망, 매각설, 테슬라관련주친환경 자동차와 같이 전기자동차가 증가하면서 한온시스템의 실적이 좋아질 거라는 전망이 쏟아지고 있어요. 특히 테슬라를 고객으로 부품을 납품하고 있어 주목받고 있어요. 전기차에 있어서 열관리 시스템은 굉장히 중요하기 때문이에요.작년에 극심한 불경기에도 불구하고 작년 4분기 실적에서 친환경차 매출은 증가하였어요. 2021년에는 전기자동차 전용 플랫폼 양산이 본격화되며 성장세가 가속화될 전망인데 이와 관련된 한온시스템이 주목받고 있어요.작년 한 해는 신차 수요가 급감한 가운데 친환경 정책 공조와 완성차 업체의 전기자동차 공급 확대로 오히려 전기자동차는 성장세가.......
청년 주거급여 분리지급, 중위소득, 조건 [내부링크]
청년 주거급여 분리지급, 중위소득, 조건저의 아는 지인이 독립하고 서울에서 취업 준비 중인데요, 2021년부터는 국토교통부에서 부모님과 떨어져 지내는 청년에게 주거급여와 같은 월세를 지급, 지원해 준다고 해요!청년 주거급여 분리 지급이란 제도인데요, 이를 알아볼게요.열악하거나 좋지 않은 환경에 거주하거나 학자금과 같이 경제적 부담을 겪고 있는 저소득층 20대 미혼 청년에게 주거급여를 별도로 제공하는 것인데요.소득 인정액이 중위소득 45% 이하 가구의 만 19세 이상 30세 미만의 미혼 자녀가 대상이에요. 지급은 2021년 1월부터 이루어져요.중위소득 표는 2020년과 21년 약간의 변동이 있어요. 본인이 해당된다면 꼭 체크.......
인스타그램 비공개하는 법, 계정 삭제 간단 설명 최신 버전 [내부링크]
인스타그램 비공개하는 법, 계정 삭제 간단 설명 최신 버전최근 인스타가 홍보를 위한 수단으로 필수가 되었어요. 친한 주변 지인은 물론 대다수 사람과 팔로워를 맺어서 소통의 장이 되었어요.많은 사람들이 자신의 게시글에 좋아요나 댓글을 달고 있는데요, 간혹 자신만 보도록 하여 개인 사진첩으로 사용하고 싶어 하는 사람들도 생겨나고 있어요.그러한 분들을 위해서 인스타 비.공.개.하는 법에 대해 포스팅해드릴게요.비.공.개하는 법1) 본인의 인스타 계정으로 들어가셔서 오른쪽 상단을 클릭하세요. 2) 이렇게 화면이 바뀌어요. 아래 칸에 설정화면을 클릭하세요.3) 설정칸에 들어가서 공개 범위를 설정하셔야 해요. 공개 범위를.......
뷰노 상장, 전망, 의료인공지능 [내부링크]
뷰노 상장, 전망, 의료인공지능드디어 의료분야에도 인공지능이 곧 접목되어 인공지능 의사에게 진료볼 날이 머지않은 거 같아요. 오히려 실수가 없고 데이터로만 진료할 테니 더 믿음이 가지만 의사의 따뜻한 한마디에도 힘을 얻는 환자 입장에서 아쉬운 마음도 있어요.글로벌 의료 AI 선도 기업 뷰노가 사업 전략 및 향후 성장 계획에 대해 소개하는 기자 간담회를 8일 열었다고 해요.2014년에 설립된 뷰노는 국내 1호 인공지능 의료기기 솔루션을 개발하는 기업으로 의료 영상, 병리, 생체신호, 의료 음성 AI 기술로 의료분야 데이터를 분석하여 진단, 치료, 예후, 예측까지 모든 것을 아우르는 의료 인공지능 솔루션 파이프라인을 가지고.......
유진테크 주가 전망 반도체 관련주 배당금 [내부링크]
유진테크 주가 전망 반도체 관련주 배당금최근 코로나 백신 영향인지 반도체가 오름세가 이어지고 있어요. 작년 한 해 동안 불경기로 인해 잠잠하다가 수요가 늘어나고 있는 상황이에요.삼성전자와 SK하이닉스, 마이크론 등 글로벌 기업 반도체 회사와 제조 장비 공급계약을 체결하고 있는 유진테크는 반도체 박막을 형성하는 전 공정 프로세스 장비를 개발과 생산까지 하는 전 공정 장비 업체에요.한마디로 반.도.체를 제조하는 기계 및 장비 제조업체인 셈이지요. 반.도.체를 만드는 기계를 파는 회사이니 대기업과 밀접한 관련이 있기도 해요.최근 반.도.체 슈퍼사이클이 온다라는 기사가 떴는데 뜻은 메모리 반도체가 호황을 맞이하.......
청년 내일채움공제 신청방법, 만기, 중도해지, 조건, 재가입 최종 정리 [내부링크]
청년 내일채움공제 신청방법, 만기, 중도해지, 조건, 재가입 최종 정리청년들을 위한 제도들이 속속들이 나오고 있어요. 다양하게 정부 지원을 받을 수 있어서 우리나라는 살기 좋은 쪽에 속한다는 생각이에요.정보를 쥐고 있어야 혜택을 받는 거 같아요. 청년들은 꼭 첵크하시길 바래요. 내일채움공제란 사회 초년생을 위한 제도로 일을 처음 시작하는 근로자의 장기근속을 위해 중소 벤처기업부와 고용노동부에서 공동으로 운영 중이라고 해요.정말 좋은 제도인 것이 요새는 조금만 힘들어도 그만둬버리기 때문에 장기근로자를 위해서 혜택을 주는 것은 정말 장점인 거 같아요.조건 및 만기1) 중소기업에 정규직으로 취업해야 함.2) 2년.......
2021년 다자녀혜택, 기준, 대학등록금, 국가장학금 쉽게 정리 [내부링크]
2021년 다자녀혜택, 기준, 대학등록금, 국가장학금 쉽게 정리최근 출산율이 급속도로 하락하면서 다자녀를 위한 혜택들이 쏟아지고 있는데요. 두 형제를 키우고 있다 보니 딸에 대한 그리움에 한명 더 낳게 된다면 어떤 다자녀 혜택이 있나 찾아보게 되었어요.여러 가지 장점이 있다면 충분히 고려해 볼 만한데요, 일단 기준부터 알아봐야겠습니다.기준이번에 알아보니 기준이 제각각이었어요. 지자체마다 다르기도 하고요. 다.자.녀.에 대한 기준이 규정이나 법률이 아닌 지자체 조례로 정하고 있어요.서울시는 둘 이상 자녀, 경기도는 막내가 만 15세 이하인 두 자녀, 대구와 부산은 3명 이상, 대전시는 13살 미만의 세 자녀, 제가 사.......
캐슈넛 효능, 부작용, 칼로리, 먹는 법, 볶는 법, 이것만 보시면 돼요 [내부링크]
캐슈넛 효능, 부작용, 칼로리, 먹는 법, 볶는 법, 이것만 보시면 돼요죽기 전에 꼭 먹어야 하는 세계 음식 재료로 선정된 적이 있는 캐슈넛인데요, 아몬드와 더불어 견과류 중 많이 간식으로 드시고 계시더라고요.주로 인도, 브라질, 탄자니아에서 생산되는데요. 다른 견과류에 비해 식감 이 부드러워 아이들 간식으로도 많이 사용되고 있어요.요새 베트남 구운캐슈넛을 많이 드시고 계시더라고요. 살짝 소금 간이 되어있고 바삭하다고 하니 이것도 먹어보고 싶네요!! 키토간식으로 인기가 많다고 하네요.단독으로 먹는 것보다 여러 재료와 곁들어서 먹는 경우가 많은 만큼 다양한 요리에 쓰이고 있어요.헤이즐넛과 피스타치오 중간쯤.......
샨토끼다이어트 식단 후기 김사은 힘들지만 최고 감량 [내부링크]
샨토끼다이어트 식단 후기 김사은 힘들지만 최고 감량평상시에 샨토끼님 유튜브를 자주 즐겨봤었어요. 다이어트 관련 정보도 얻고 무엇보다 샨토끼님이 너무 예쁘셔서 어떻게 생활하실까 하는 마음에 브이로그도 보기도 했는데요.최근 아내의 맛을 보다가 슈퍼주니어 성민 씨가 나왔는데 성민 님의 아내가 어디서 많이 본듯한 얼굴이더라고요.다이어트 관련 인터뷰를 보니 혹시 내가 아는 그분? 역시나 그분이었어요. ᄏᄏ 슈퍼주니어 성민과 결혼하신 분 샨토끼이름은 김사은 님이시고요, 키는 164cm에 몸무게는 43kg 엄청 날씬하시지요. ㅋㅋ 1985년생으로 올해 37살이에요. 역시나 정말 동안이에요.뮤지컬 배우로 활동 중이신데 공.......
주민등록번호 뒷자리 의미, 재발급, 비용 정말 간단해요 [내부링크]
주민등록번호 뒷자리 의미, 재발급, 비용 정말 간단해요성인이 되면 누구나 갖게 되는 것이 주민등록증이지요. 13자리 번호를 갖게 되는데요, 오늘은 뒷자리 번호 의미에 대해 알아볼게요.주민등록법 제7조에 의해 시장이나 군수 또는 구청장은 주민에게 개인에게 고유한 등록번호를 부여하는데요, 대통령령으로 정해져있어요.주민의 거주 관계가 파악되고 상시로 인구의 동태를 명확히 해서 행정사무를 볼 때 용이하게 처리되기 위한 목적으로 만든 일련번호라고 볼 수 있으며 개개인의 신원이 명확하게 구분되는 거예요.당시 한국개발연구원 김대영 수석연구원이 미국의 사회보장번호 시스템을 참조하여 만들었다고 해요.앞자리 번호.......
아몬드 칼로리, 주의사항, 효능, 하루 섭취량, 쉽게 정리 이것만 보세요 [내부링크]
아몬드 칼로리, 주의사항, 효능, 하루 섭취량 쉽게 정리 이것만 보세요한국인이 가장 사랑하는 견과류 가운데 하나인 아몬드는 불포화지방산이 풍부해요. 또한 비타민E가 많아서 피부미용에도 좋은데요, 다이어트 식품으로도 각광받고 있어요.저도 가방에 간식으로 챙겨놓기도 하고 아이들 간식으로도 주고 있어요. 집에 쟁여놓고 즐겨먹고 있어요. 요새 젊은 층으로부터 뷰티간식으로 각광받고 있는데요, 건강에도 좋은 Amond에 대해 알아볼게요.효능아몬드 관련 논문들이 많은데요, 몸에 이롭다는 인식들이 지금껏 이어왔다면 최근에는 체중관리나 뷰티, 포만감, 균형 잡힌 신체나 건강한 라이프스타일을 위한 먹거리로 인식이 전환되고.......
유니슨 주가 전망 실적 풍력관련주 친환경에너지 [내부링크]
유니슨 주가 전망 실적 풍력관련주 친환경에너지최근 풍력에너지가 강세에요. 신안에 세계 최대 해상풍력 단지 사업이 본격화된다는 소식에 풍력에너지 관련 상승했어요, 최근 2월 5일 세계 최대 규모 해상풍력 단지 48조 투자 협약식이 개최됐어요.이번 해상풍력 단지 사업은 한전을 비롯하여 SK E&S, 씨에스윈드, 두산중공업, 삼강엠엔티 등 민간발전사, 해상풍.력. 제조업체 등이 참가한 세계 최대 단지를 조성하는 사업이에요.기업 소개1984년 9월 24일에 설립되었으며 93년도에 코스닥시장에 상장하였어요. 신재생에너지 전문 업체로써 도로나 풍.력발전소, 태양광, 바이오 에너지 시스템 정보를 제공하고 있어요.풍/력 발전소.......
로시당면레드 매운맛 계속 끌리네요 [내부링크]
로시당면레드 매운맛 계속 끌리네요저는 라볶이를 굉장히 좋아해요. 특히 당면 사리만 골라 먹거든요. 당면이 들어가는 음식은 다 잘 먹어요.한동안 너튜브에서 중국당면 먹방이 유행이었던 적이 있었는데 볼 때마다 먹고 싶어서 인터넷을 검색한 적도 있었는데요. 요샌 가까운 마트에서도 팔더라고요.근데 막상 중국당면을 불리고 양념은 따로 준비해야 하는 게 너무 힘들어서 찾지 않게 되더라고요.마침 당면볶이 로시당면레드가 출시되어서 먹게 되었어요. 생각보다 낮은 칼로리에 만드는 법이 너무 간단해서 접근하기가 너무 편했어요.겉표지부터 너무나 맛있어 보였어요.무엇 보다 요리엔 꽝인 제가 간단하게 만들 수 있어서 편했어.......
탄산수 부작용, 장점, 이것을 꼭 첵크하세요 [내부링크]
탄산수 부작용, 장점, 이것을 꼭 첵크하세요저는 음식을 먹으면 소화가 잘되지 않더라고요. 그래서 찾게 된 것이 탄산음료인데요, 특히 사이다를 자주 먹었는데 어느 순간 뱃살이 늘어났더라고요.그나마 칼로리가 0이라는 탄산수로 바꾸어봤어요. 인터넷으로 한 박스씩 쟁여놓고 먹고 있어요. 문제는 물은 절대 안 마시고 탄산수만 주구장창 먹고 있는 제 자신을 발견했어요.요새는 집에서 탄산을 만드는 기계도 있다고 해요. 가격이 나가기 때문에 섣불리 구매는 못 하겠더라고요.어쨌든 다어어트 열풍으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 탄.산.수도 장점이 있어요.설탕이 들어있지 않고 당 함량이 0이라서 기름진 것을 먹고 나면 항상 찾.......
광주 송정가맥 광산구배달맛집 감바스 정말 맛있어요 [내부링크]
광주 송정가맥 광산구배달맛집 감바스 정말 맛있어요나혼자산다에서 박나래가 감바스를 선보이고 나서 그 후 저의 최애 음식이 돼버렸어요.집에서 해먹기 힘든지라 밀키트나 식당에서 먹곤 하는데요, 코로나로 어디 식당에도 가지 못해서 배달되는 곳을 찾아보니 저희 동네에 있더라고요. 광산구 배달 맛집으로 소문난 곳에서 감바스를 주문했어요. 사장님의 친절한 목소리와 응대 감탄하며 배고픔을 부여잡고 기다렸어요.송정역 근처라서 찾기 쉬운데요, 외부인들도 많이 찾으시는 곳이에요. 평일과 주말 공휴일에는 낮 2시 반부터 새벽 1시까지 운영되고요, 매주 일요일은 휴무라고 해요.가맥이라는 뜻은 가정용 맥주를 파는 곳이라는.......
연우 주가 전망, 배당금, 화장품 관련주 [내부링크]
연우 주가 전망, 배당금, 화장품 관련주연우란 이름이 생소하실 텐데요, 화장품 포장 제조업체로 디스펜서 펌프가 장착되어진 펌프용기와 튜브 용기, 견본용 샘플 용기 등 다양하게 생산하고 있어요.펌프용기 매출이 78%으로 대부분을 차지하고 있으며 13% 정도는 튜브 용기로(지난 3분기 기준) 엘지생활건강과 아모레퍼시픽에 납품하고 있어요. 우리나라에서는 용기분야에서 독보적인 위치에 있다고 볼 수 있어요. ( 시장점유율 1위 )특히 국내 최초로 디스펜서 펌프를 개발하여 국내외 다수의 지적재산권을 보유 중이며 높은 기술력을 가지고 있는 장점이 있어요.기업 소개국내 유일의 업계 1위 화장품 전문 패키징 기업에요. 주요 납품.......
수제냉동생지 빠르크 크로와상, 집에서 즐기는 고급스러운 맛 [내부링크]
수제냉동생지 빠르크 크로와상, 집에서 즐기는 고급스러운 맛커피숍이나 유명 빵집에서나 먹을 수 있는 크로와상을 집에서 먹는다면 상상만 해도 너무 좋은데요, 진한 버터와 풍미가 깊은 수제냉동생지 빠르크 제품을 집에서 편하게 먹게 되었어요.아이가 어리신분들이라면 이해하실거예요. 아이데리고 어디 외출하기도 쉽지않은데요, 전문 베이커분들이 수제로 만든 페스츄리를 택배로 안전하게 배달해서 먹으니 너무 맛있었어요.냉동식품이라 아이스팩까지 꼼꼼하게 포장되어서 왔어요. 또한 어떻게 먹는지 사용설명서도 동봉되어있어요.자세하게 가이드라인을 제시해주니 보기 편했어요.제일 대중적인 인기를 끌고있는 크로와상이에요.뻥.......
헬릭스 미스 주가 전망, 주주카페 [내부링크]
헬릭스 미스 주가 전망, 주주카페헬릭스미스는 대한민국의 대표적인 벤처기업이에요. DNA를 이용해서 유전자치료제를 개발과 천연소재 약효를 검증, 신약을 영위하는 기업이에요. 원래 서울대학교 자연 과학대 연구동에 있었는데 서울특별시 강서구에 신사옥으로 옮겼어요. 2005년도에 코스닥에 상장도 하였는데요, 2012년에 관절염 치료제 임상 통과에 힘입어서 서서히 상승하여서 대표적인 바이오 제약회사로 성장하였어요.원래 이름은 바이오메드였는데 현재 상호로 변경하였어요.국내 최초로 기술 특례 상장으로 증시에 입성하였는데요, 그만큼 짱짱한 연구 결과물이 있었기에 가능했다고 봐요. 그때부터 투자자들의 이목이 집중되.......
류화영 두유 다이어트, 칼로리, 정상체중 감량법 [내부링크]
류화영 두유 다이어트, 칼로리, 정상체중 감량법정상인도 7일만에 7kg까지(?) 감량이 가능하다는 두유체중감량법에 대해 알려드릴게요. 연예인 화영님이 컴백을 앞두고 정상체중임에도 불구하고 7kg을 감량했다는데 두.유.는 그만큼 살을 빼는데 있어서 정말 좋은 음식이예요.두/유/란?보통 1팩 기준으로 100칼로리 정도 되는데요. 종류에 따라 약간의 수치가 다를수도 있지만 100 안팎이예요. (65~150kcal)차이가 나는 이유는 당을 얼마나 넣느냐의 차이예요. 당이 많이 들어갈수록 달콤하다고 볼수 있어요. 단백질함유량은 보통 1팩기준으로 4~10그램정도다 되는데요. 다른것과 비교하자면 계란은 1개 기준 7g정도 돼요.국산콩으로.......
물 다이어트하는 방법, 급하게 빼는 법 [내부링크]
물 다이어트하는 방법 급하게 빼는 법최근에 활동량이 줄어들면서 살이 확 쪄서 체중계는 멀리하고 있어요. 옷은 딱 맞아서 숨쉬기도 곤란 우짜면 좋나 다이어트를 한다고 하지만 그때뿐이고.....밖을 잘 안 나가지 여기저기 확 찐 자가 발생되고 있는 실정이에요.저도 최근에 업무가 바뀌며 전에는 활동량이 많았지만 지금은 주로 앉아서 일하다 보니 허리에 띠가 둘러져 있다는 슬픈 현실이......한번 급하게 찐쌀은 급하게 빼야 한다는 함소원 님의 조언을 인스타 라이브에서 들었어요. 함소원 님은 어찌 그리 날씬하신지요,인스타에서 보면 늦은 시간에 라면도 드시고 하던데 날씬한 몸매를 유지하시는 거 보면 숨은 노력이 많으신.......
테스나 주가 전망 AI 반도체 테스트 관련주 [내부링크]
테스나 주가 전망 AI 반도체 테스트 관련주국민연금공단에서 테스나를 1월 초에 지분을 확대했다는 기사를 봤어요. 직장인이라면 국민연금에 몸담고 있으니 자연스럽게 관심이 가더라고요.지분이 10.01%에서 11.16%로 0.58%의 지분을 추가로 확보하였어요.테.스.나.란 이름이 생소하시는 분들이 많으실 거예요. 시스템 반도체 후 공정 테/스/트 전문 회사로서 2002년 국내 최초로 시스템 반.도.체 test 아웃소싱 기업이에요.2013년 코스닥 시장에 상장됐어요. 주요 고객은 삼성전자이므로 삼성 스마트폰 매출량에 비례돼요.최근 삼성의 상보성 금속화막 반.도.체와 이미지 센서(CIS), 애플리케이션 프로세서(AP) 판매량 증가로 최대 수혜.......
에스오일(S oil) 주가 전망, 아람코, 배당금 [내부링크]
에스오일(s oil) 주가 전망, 아람코, 배당금에스오일은 우리에게 친근한 기업이에요. 노란색 마스코트는 구도일이라는 캐릭터예요. 또한 주유소를 떠올리게 되는데요, 차를 운전하시는 분이라면 한번쯤 들려보셨을거예요.s-oil의 사업부문은 정유와 윤활,석유화학으로 부분되어있어요. 주요 주주로는 아람코로 63%의 지분을 가지고 있어요.에쓰오일은 국내 4대 정유회사중 하나로써 이란국영회사와 5대5로 합작해서 세운바가 있어요. 원래 전신은 쌍용이었으나 쌍용이 힘들어지면서 아람코에 매각되었어요.주력사업은 우리가 흔히알고 있는 정유사업인데 원유 가격에 영향을 많이 받아요. 다음으로는 석유화학이에요. 석/유/로 플라스틱.......
광주 민속촌 갈비 도시락 후기 퀄러티 최고 [내부링크]
광주 민속촌 갈비 도시락 후기 퀄러티 최고어김없이 저에게 주말이 왔어요. 오늘은 뭘 먹나 고민하던 차에 항상 먹고 싶은 것을 말하는 큰 아이가 별말이 없더라고요. 저번에 광주 마한지에서 갈비를 포장해서 먹었던 좋은 기억이 있어서 민속촌에도 가봐야겠다는 생각이 스쳤어요.민속촌 하면 식당에서 고기를 맛있게 구워 먹는 광주에서 소문난 맛집인데 코로나로 인해 가기가 조금 불편해서 오늘도 포장으로 해서 집에서 먹기로 했어요.마침 도시락처럼 구성해서 포장된 것을 팔더라고요. 1인분에 9,500원짜리를 사기로 결정 3개만 결제했어요. 저희집 식구는 4명이지만 저는 다이어트하잖아요 ㅎㅎ 막내 아이가 남기면 먹으려고요.오.......
광주송정점 맛집, 두마리찜닭 두찜, 배달음식으로 최고 퀄러티 [내부링크]
두마리찜닭 두찜, 광주송정점 맛집, 배달음식으로 최고 퀄러티평상시에는 치킨이나 피자. 짜장면을 주로 시켜먹는데 오늘은 특별한것이 먹고 싶더라구요. 예전에는 시외로 나가 식당에서 자주 먹었었던 그 맛이(닭요리) 생각났지만 갈 수 없는 상황에 배달로 시켜보기로 했어요.요새 두마리찜닭 두찜이 인기가 많더라구요. 전국에서 찜/닭/으로는 가맹점이 가장 많다고 해요. 500개 정도가 운영되고 있다는데 최근에는 550호점까지 갔다고 하니 인기 실감 ㅋ마침 저희동네에도 있어서 들려보았어요. 배가 고픈지라 한시라도 빨리 먹기위해 직접 방문했어요. 근데 배달도 되니 어플 제휴 프로모션을 이용하셔도 좋을듯해요. 배달의 민족이.......
헌혈 주기 이것만 보시면 돼요 [내부링크]
헌혈 주기 이것만 보시면 돼요코로나19의 대유행으로 헌.혈.하시는 분들이 크게 줄었다고 해요. 그래서 지방자치단체나 기업에서 직접적으로 동참하는 헌혈캠페인을 실시하고 있어요.원래 겨울에는 헌혈인구가 줄어드는 데다 코로나 사태로 어려워진 혈액 부족 상태를 극복하고자 많은 분들의 노력들이 빛을 보고 있네요.이번에 설 연휴가 걱정인데요, 지금도 혈액 보유량이 적정선에 미치지 못하고 있는데 설 연휴 동안 더 줄어들까 봐 혈액관리 본부에서는 걱정이 많다고 해요.이번 설 연휴 동안 증정품을 추가로 지급하거나 손소독제와 같은 생활 방역용품을 주는 프로모션 계획도 있다고 하니 많은 참여가 있으면 좋겠어요.또한 헌혈.......
구직촉진수당 지급일, 지급대상, 주의점, 제외대상 [내부링크]
구직촉진수당 지급일, 지급대상, 주의점, 제외대상올해부터 최저임금이 1.5%가량 증가해서 8,720원이라고 해요. 그리고 고용 사각지대에 놓인 구직자에게 수.당.을 지급하는 제도가 시행돼요. 이것은 국민취업지원 제도인데 구직촉진수당 지급일에 대해 알아볼게요.국민취업지원제도란 취업이 힘든 국민에게 취업을 위한 지원과 생계지원을 도와서 구직촉진과 생활 안정을 돕고자 하는 거예요.상시적으로 온라인 신청이 가능하고요.(www.work.go.kr) 오프라인은 거주지 관할 고용센터에서도 가능해요. 네이버에서 워크넷을 검색하셔서 회원가입을 하세요.이 제도의 도입으로 일할 수 있는 능력과 의사가 있는 분들에게 큰 힘이 될 거라고 보.......
서울반도체 주가 전망, 루멘스, 미니LED 관련주 [내부링크]
서울반도체 주가 전망, 루멘스, 미니LED 관련주저희 아버지는 제가 어렸을 때부터 쭉 주식을 해오셨는데요, 어린 나이였음에도 저는 아버지가 어떤 종목을 사시는지 굉장히 궁금했었어요. 여쭤보니 서울반도체라고 하시더라고요. 그때부터 저는 이 종목에 굉장한 관심이 있었답니다.미니 LED 관련주이기도 한데요, 일반 조명뿐만 아니라 IT와 자동차에 장착되는 L.E.D.제품을 연구하고 개발, 생산과 판매까지 종합적으로 관리하고 있어요.요새 가정집들도 일반 형광등이 아닌 L.E.D.로 점점 바꾸고 있다고 해요. 일반 형광등에 비해 전기세가 더 저렴하고 수명이 길어요. 반면에 chip을 교체할 때는 형광등보다는 비용이 더 들기도 해요........
견과류믹스 다이어트, 애들 간식으로 최고 세컨드네이처 [내부링크]
견과류믹스 다이어트, 애들 간식으로 최고 세컨드네이처요새 어디 나가지도 못하고 집에서 먹거리만 찾게 되는데요. 과자나 빵 같은 것을 먹다 보니 어느새 배에 튜브가 둘러져 있다는 ㅜㅜ건강한 간식을 찾다 보니까 견과류가 딱이더라고요. 이왕 먹는 거 괜찮은 브래드를 찾다 보니 세컨드네이처가 눈에 들어왔어요. 미국에 공급되는 간식 브랜드 1위라고 하더라고요. 견과류믹스 전문 업체라고 하니 더 믿음이 갔어요. 선물상자같이 포장되어 왔어요. 이번에 설 선물로도 괜찮겠다고 생각했는데 손잡이도 만들 수 있더라고요.손잡이가 있어서 지인들한테 선물 주기에 딱 좋겠더라고요. 심플리시티 메들리(64g), 홀섬 메들리(64g), 프리미.......
두부 유부초밥 칼로리 다이어트 요리에 딱이야 [내부링크]
두부 유부초밥 칼로리 다이어트 요리에 딱이야예전에 아이들이 야외로 소풍이라도 간다치면 손이 많이 가는 김밥보다는 유부초밥을 많이 싸줬었는데 어느새 그것도 추억이 되버렸네요.저도 아이들과 같이 굉장히 좋아해요. 특히 내가 해먹는것보다 남이 해주는 것은 다 맛있더라구요.오랜만에 직장에서 먹어야하는 도시락을 싸야되는데 밥보다는 칼로리가 더 적은 두부를 이용해서 싸보기로 했어요.준비물이에요. 이왕이면 국산콩으로 만든것을 사보시면 좋을듯해요. 국산이 살짝 더 비싸긴하지만 내몸은 소중 ㅋ칼로리만들기전에 우선 칼로리를 계산해보았어요. 두부300g 유부 330g유부는 절반 150g써서 338kcal 이구요. 두부는 보통100g에.......
현미국수 컵라면 칼로리 [내부링크]
현미국수 컵라면 칼로리간편하게 라면을 먹고 싶을 때가 있어요. 끓여먹기는 귀찮고 컵라면을 찾을 때가 있는데 밀가루 면보다는 현미면이 건강에 더 좋을 거 같아서 골라봤어요.일반 마트에 가지 않고 생협에 가보니 현미국수가 있었어요.즉석 3분 요리인데요, 면이 현미 성분이다 보니 뜨거운 물을 부었어도 3분 이상 걸렸어요. 익는 데 시간이 걸리더라구요.뜨거운 물 400cc를 부어야 해요. 얼큰한 멸치국수 맛이에요.총용량은 92g으로 칼로리는 327kcal 컵라면 치고 작은 편이라고 생각해요. 역시 라면이라서 나트륨 함량이 높아요. 다음으로는 탄수화물, 단백질 순이에요. 당류는 4g으로 정말 낮아요. 전자레인지는 사용해서는 안 돼.......
여수 디마레 온수풀 물이 따뜻해요 [내부링크]
여수 디마레 온수풀 물이 따뜻해요아이들이 겨울이지만 수영장을 가고 싶어 했어요. 공용 수영장을 가기엔 코로나가 기승을 부리고 있고 어디 가기도 쉽지 않은 상황에서 온수풀이 있는 펜션을 검색해봤는데요, 여수 디마레가 딱이더라고요.아, 내돈내산이에요. ^^본 포스팅은 전남지역 코로나 확진자가 거의 없는 시기에 갔었음을 밝힙니다.여수 도심에서도 30분 정도 더 안으로 들어가니 한적한 시골에 위치해있었어요. 주변에 논밭과 펜션밖에 없네요. 성수기는 아니었지만 예약이 꽉 찬 인기 있는 펜션이더라고요. 그 이유가 단독 풀빌라여서 외부와 접촉할 일이 없어서 그런 듯 보이네요. 그곳에 1박을 머물렀지만 누구 하나 마주치지 않.......
실업급여 계산기, 신청하는 법, 조건, 2021년 달라진 점, 취업촉진수당 [내부링크]
실업급여 계산기 신청하는 법, 조건, 2021년 달라진 점, 취업촉진수당최근 코로나로 인해 경기가 좋지 않아서 회사를 퇴사하시는 분들이 늘어나고 있어요. 또한 이직률도 높아지고 있는데요, 그만큼 실업급여 신청도 많아졌다고 해요.퇴직하고 새로운 직장에 들어가기 전까지 쉬는 동안 국가에서 일정 기간에 지원을 해주는 제도예요. 최대 9개월까지인데 정말 좋은 제도라고 생각해요.저희 아버지도 몇 달 전에 퇴직하시고 실업급여를 받고 계셔서 생활비로 보태 쓰시고 계셨어요.그전 직장에서 고용보험이 가입되어 있으면 실.업.급.여.를 받을 수 있어요.급여를 받기 위한 조건아무에게나 해당되지 않고 일정 조건을 갖추어야 해당.......
시우민 다이어트 유지어터를 위한, 난이도 낮아요 [내부링크]
시우민 다이어트 유지어터를 위한, 난이도 낮아요요새 아이돌 연예인들은 정말 날씬한 거 같아요. 여자들은 물론이고 남자들까지 몸매 관리 안 하는 사람이 없는 거 같아요.특히 가수들은 노래 부를 때 안무가 크고 화려해서 따로 살 빼려고 노력을 안 할 거 같은데요, 데뷔 전에는 관리를 해준다고 해요. 티브이 화면에는 1.5배 더 커 보여서 마르게 보이도록 뺀다는데 제가 텔레비전에 나온다면 완전 비만으로 나오는 거 아닌가 모르겠어요. 나올 일은 없겠지만;;엑소 멤버 중에 시우민이라고 있어요.모태 마름처럼 보이는데 이 아이돌도 노력한다고 하니 타고나는 건 없나 보네요.시우민은 SM 엔터테인먼트 엑소 멤버인데요. 1990.......
SK(에스케이) 하이닉스 실적 회복할 수 있나, 배당금 [내부링크]
SK(에스케이) 하이닉스 실적 회복할 수 있나, 배당금에스케이 하이닉스가 지난해 2020년 코로나로 경기가 좋지 않은 상황 속에서도 무려 5조 원대의 영업이익을 회복했다고 해요. 앞으로 성장세가 이어질듯하네요.지난해 4분기 매출은 그 전년보다 15%나 증가하였는데 영업이익은 전년대비 298.3%나 늘어나서 9천659억 원을 기록하였어요.지난해 미국 중국 간 무역갈등으로 메모리 시장이 부진한 모습을 보였지만 D램 10나노급 3세대와 낸드 128단으로 주력상품은 안정적으로 양산하며 높은 실적을 기록한 바 있어요.에스케이 하이닉스는 1983년 현대전자로 설립되어 하이닉스반도체를 거쳐서 2012년 최대주주가 sk로 바뀌며 상호를 변경.......
모야모야병 증상, 원인, 유전, 수술, 검사 방법 [내부링크]
모야모야병 증상, 원인, 유전, 수술, 검사 방법제가 즐겨 보는 프로그램 중에 "무엇이든 물어보살''이 있는데요, 서장훈 님과 이수근 님이 나오셔서 고민을 들어주는 프로예요.최근 한 출연자가 본인의 병에 대해 말한 적이 있었어요. 모야모야병인데 일본어에요. 뜻은 연기가 올라가는 모양을 뜻해요.뇌혈관이 연기처럼 모락모락 올라간다고 해서 그 이름이 붙여졌어요. 제 주변 지인의 아이가 이 병에 걸려서 한참 치료 중이라고 들었어요.이 병은 뇌경색, 뇌출혈을 유발할 수 있어서 주의해야 해요. 특히 겨울철에는 혈관이 수축하기 때문에 더욱 발병률이 높아질 수도 있어요.이 병은 동아시아 국가 특히 우리나.......
신세계 주가 전망, SK(에스케이) 와이번스 인수, 배당금 [내부링크]
신세계 주가 전망, SK(에스케이)와이번스 인수, 배당금 신.세.계. 백화점에 자주 가고 있는데요, 터미널과 같이 연결되어 있어서 접근성이 크다 보니 더 잘 가게 되는 거 같아요.각 지역마다 터미널 근처에 신세계 백화점이 같이 있는 곳이 많이 있더라고요. 그래서 접근성이 크다 보니 더 자주 방문하게 되는 거 같아요. 또한 이마트가 같은 계열사인데요. 이렇게 우리에게 친숙한 신세계 그룹의 이마트가 프로야구단 SK와이번스를 1천352억 원에 인수한다고 해요.신세계그룹은 이마트를 통하여 SK텔레콤 지분 100%를 인수하는데 총 1천352억 8천만이라고 알려졌어요.전부터 프로야구단 인수를 타진했다고 하는데 기존 야구장을 보는.......
폐배터리 관련주 파워로직스 주가 전망 ESS 현대자동차 협업 [내부링크]
폐배터리 관련주 파워로직스 ESS 현대자동차 협업전기차가 점점 확대되고 있는데요, 전기차에 들어가는 배터리에도 관심이 집중되고 있어요. 전기차는 친환경차라는 인식이 강한데 폐배터리로 인해 환경오염이 더 심각해지면 안 되기에 이를 재활용하는 기업들이 늘어나고 있다고 해요.전.기.차. 배터리의 초기 대비 용량이 80% 이상 감소하면 폐배터리가 되는데요, 전기차로서 이용 가치만 떨어질 분 다른 활용 분야가 많아요. 활용도가 무궁무진한데 대략 10년 이상 사용이 가능하다고 해요.전.기.차.가 가격에서 큰 비중을 차지하는 것이 배터리인데 재활용한다면 가격을 30~60%까지 낮출 수 있다고 하니 점점 시장이 확대될 것으로 보입.......
우리바이오 주가 전망 대마 관련 [내부링크]
우리바이오 주가 전망 대마 관련우리바이오가 연일 오름세인데요, 이는 식약처로부터 의료용 대마재배를 승인받았다고 해요. 아울러 마약류를 취급, 연구할 수 있도록 승인도 받았어요.승인으로 인하여 마약류로 분리됐었던 대마초를 연구목적으로 재배가 가능해졌어요. 대마에는 칸나비디올(CBD)란 성분이 있는데 뇌전증, 알츠하이머, 우울, 불안 증세에 효과가 있다고 해요.특히 CBD는 소아뇌전증의 대표적인 치료제로 알려졌는데 전량 수입에 의존하고 있어요. 100ml, 한병에 164,000원으로 꽤 비싼 가격인데 우리바이오가 추출에 성공한다면 주가 상승에 큰 도움이 될듯하네요.예전에 연예인들이 치료 목적으로 대마 합법화를 주장했.......
휘성 다이어트 방법, 근황, 식단 [내부링크]
휘성 다이어트 방법, 근황, 식단가수 휘성 좋아하시나요? 노래도 잘하고 작사 작곡도 잘하시잖아요. 다만 최근에 불미스러운 일을 겪기도 해서 많이 안타깝더라고요.주옥같은 노래가 참 많은데요, 스캔들도 많고 이미지가 많이 안 좋아지긴 했어요. 하지만 저는 팬이랍니다.^^지난해 초 건물 화장실에서 쓰러진 채 발견되었는데 수면 유도 약물을 복용 후 쓰러졌다고 해요. 최근 근황을 보니 포로포폴 투약을 인정했다고 해요. 에고 안타깝네요.휘성은 82년생으로 올래 40이 되었어요. 프로필상에서는 키 171cm에 몸무게는 66kg라고 해요. 날씬한데요. 비수기 때는 살이 잘 붙는 체질인가 봐요. 데뷔를 앞으면 죽음의 체중 감량을 한다는.......
단호박 다이어트 식단, 칼로리, 효능, 고르는 법, 세척 [내부링크]
단호박 다이어트 식단, 칼로리, 효능, 고르는 법, 세척단호박은 다이어트 음식으로 많은 분들이 먹고 있어요. 아이유 님을 비롯해서 많은 연예인들이 식단으로 활용하고 있어요. 저도 평상시 간식으로 많이 먹고 있는데요, 오늘은 단.호.박.에 대해 알아볼게요.단.호.박.의 효능대부분 탄수화물로 구성되어 있어요. 서양계의 호박으로 당도가 높고 밤 맛이 난다고 해서 밤호박이라고도 불리기도 해요.풍부한 당질과 영양가는 높지만 칼로리는 낮고 식이섬유가 아주 풍부해요.100g당 칼로리는 70kcal예요. 감자보다 낮으며 쌀의 5분의 1수준이에요.비타민A와 베타카로틴이 많아서 노화 방지를 억제하고 성인병 예방에 도움이 돼요. 보관은.......
카피킬러 논문 표절 잡아낸 AI 기업 무하유 무료검사, HR [내부링크]
카피킬러 논문 표절 잡아낸 AI 기업 무하유 무료검사, HR최근 방송에서 한국사 강의로 유명했던 설민석 씨와 가수 홍진영 씨가 논문 표절로 도마 위에 오른적이 있었어요.그와 함께 화제에 오른 기업이 있는데요, 인공지능 기업 무하유에요. 무하유의 카피킬러가 논문 표절을 잡아낸 거예요. 앞으로는 절대 표절할 수가 없겠어요. 이 프로그램으로 돌려본 결과 설민석 씨 논문은 52%, 홍진영 씨는 74% 표.절. 결과가 나왔다고 해요. 보통 20%가 미만을 기준으로 삼아요.무하유는 엔지니어 출신 신동호 씨가 설립한 기업으로 표절검사, AI 서류 채용 평가와 데이터 라벨링 등 자연어처리(NLP)기술을 기반으로 하는 서비스를 제공하고 있어요.......
에어프라이어 계란 굽기 반숙 칼로리 엄청 간단해요 [내부링크]
에어프라이어 계란 굽기 반숙 칼로리 엄청 간단해요삶은 계란을 엄청 좋아하는데요, 다어어트 식단으로도 먹고 간식으로도 자주 먹고 있어요. 아이들 간식으로도 딱이에요. 그런데 매번 물에 팔팔 끓여서 먹기 귀찮더라고요. 가스불 앞에 서있기도 힘들고요.저희 집에서 없어서는 안 될 에어프라이어!!! 여기에 구워 먹을 수 있어요. 간편하게요.^^일단 미리 냉장고에서 꺼내놔야 해요. 급격한 온도 변화로 깨질 수 있으니깐요. 최소 1시간 전에는 실온에 두셔야해요.냉장고에 있는 계란을 먹을 만큼 미리 꺼내놨어요. 저는 4개를 꺼냈어요.이제 껍질에 있는 이물질을 씻어야 해요.흐르는 물에 씻겨주세요.여러 번 헹궈주세요. 혹시 모를 균.......
주식 PER 마이너스, ROE, EPS, PBR 용어정리 [내부링크]
주식 PER 마이너스, ROE, EPS, PBR 용어정리주식의 재무제표를 보다 보면 영어 약자가 많이 있어요. 항상 검색해보지만 돌아서면 잊어버리는 경우가 많더라고요.투자를 하기 위해서는 특정 실적이나 확률을 봐야 되는 경우가 많으므로 오늘은 주식 초보들이 생소하게 여기는 약자에 대해서 알려드릴게요.모든 투자자들은 내가 산 종목이 오르길 바라는 마음이 큰데요, 그냥 찍어서 종목을 고르는 것이 아닌 기술적 분석과 테크닉이 어느 정도 필요하다고 생각해요.일단 매수는 주식을 사는 것, 매도는 주식을 파는 것인데요. 첫 번째 매수할 것인가 매도할 것인가는 이런 잣대로 판단하세요.매수는 주가 < 기업 가치매도는 주가 > .......
기아자동차 주가 전망 애플카 협업 모빌리티 [내부링크]
기아자동차 주가 전망 애플카 협업 모빌리티현대차그룹 주요 계열사가 오름세 중이에요. 이는 현대자동차그룹과 애플 자율 주행 전기차의 협업설이 제기된 이후이기도 해요. 애플과의 협.업.가능성이 최대 뉴스이기도 하는데 아직 확정 전이라서 지켜봐야 할 거 같네요.애플의 현대차에 협업을 제안하였다는 것은 어느 정도 사실인 거 같아요. 그만큼 현대차가 뛰어나단 소리지요. 하지만 소문에 휘둘리는 것이 아닌 장기적으로 가능성을 보고 판단해야 해요.왜 apple은 많은 자동차 기업 중에 현대에게 손 내밀었을까?현대차그룹이 부품은 물론 제작 완성까지 수직계열화를 이루었기 때문이에요. 원료 철강부터 주요 부품까지 계열사 안에.......
하이면 우동 완도김맛 칼로리 [내부링크]
하이면 우동 완도김맛 칼로리어김없이 주말이왔어요. 아이들에게 평일에는 면요리를 거의 해주고 있지않지만 주말에는 가끔 해주고 있어요. 오늘은 하이면 우동 완도김맛이에요.집앞 마트에서 또 세일을 하더라구요. 세일이니까 사는거야 스스로 위로를 하지만 근데 잘 보면 365일 내내 하는거 같아요 ㅎㅎㅎ 한봉에 천원인데요, 4봉을 샀어요.남자애들이라서 엄청 먹어대거든요. 가끔 저보다 더 많이 먹기도 해요.ㅜ아참 내돈내산이에요.삼립에서 나온 제품이에요. 삼립하면 호빵인데 우동도 나왔네요 ^^유통기한은 인스턴트답게 길어요. 완도김맛이라서 김이 많이 들어갔어요.205g에 칼로리는 308kcal 밥만 말아먹지않으면 괜찮은듯해.......
대림건설, DL이앤씨 주가 전망 [내부링크]
대림건설, DL이앤씨 주가 전망대한민국에 사는 사람들에게는 누구나 본인 소유의 집을 갖게 되는 것이 소망일 텐데요, 특히 아파트 브랜드 ''이편한세상''을 보면 그 소망이 간절해지더라고요.바로 대림건설에서 짓는데요, 자본금 1,165억 원에 직원 수 1000여 명에 육박한 중견 건설회사입니다.1956년 창립 이래 아파트뿐만 아니라 빌딩, 호텔, 지하철, 고속도로 등 건축사업을 주로 영위하며 비주택 사업 부문에 역량을 강화하고 있어요.국내 최초고 중동에도 진출한 적이 있었는데요, 최초 플랜트 수출로 사우드 정유공장을 설립하였고 1980년도에는 해외 건설로만 20억불탑을 수상하기도 하였어요. 그 후 중동을 비.......
아이유 다이어트 식단, 칼로리, 물 단식 [내부링크]
아이유 다이어트 식단, 칼로리, 물 단식최근 앨범 셀러브리티 발매를 앞두고 계신 아이유님의 다이어트 방법을 소개해드릴게요.너무나 예쁘고 가냘픈 아이돌인데요, 초반에는 조금은 통통한 모습으로 나오셨더랬죠. 근데 화면에서만 그렇지 실제로는 엄청 날씬하셨다고 해요. 아무튼 그 분이 하셨다는 5일 만에 5kg 감량했다는 방법이에요. 현재 키 161cm에 43kg 허리가 23인치라고 해요... 엄청 부럽다는....요즘에는 밖에도 나가지도 못하고 여기저기서 확찐자가 되었다는 소식이 많이 들려오고 있어요.. 저부터도 확찐자가 되어서 체중계에 올라가지 않고 있다는...최근에는 급기야 옷이 맞지 않아서 정말 이제 다시 시작해야겠다고.......
아이센스 주가 전망 배당금 연속혈당측정기 [내부링크]
아이센스 주가 전망 배당금 연속혈당측정기 최근 당뇨병 환자가 300만 시 대가 되었어요. 어르신들뿐만 아니라 젊은이, 아이들까지 누구나 할 것 없이 늘어났는데요. 최근 8년 새에 100만 명이 증가했어요. 당뇨는 평생 관리해야 하기 때문에 그에 따라 혈당측정기 수요도 급증하고 있어요.당뇨환자라면 혈당측정기는 필수라고 하고 있어요. 요새 또한 건강에 대한 염려 때문에 환자가 아니더라고 각자 집에 가지고 있는 사람이 많이 있어요. 저희 집에도 있는데요, 가끔씩 측정해보고 있어요.혈당기하면 글로벌 기업 로슈가 있는데요, 아이센스라는 기업도 혈당측정기를 만들고 있어요. 아이센스는 바이오센서와 전기화학 기술로 0.5마.......
CJ대한통운 고객센터 전화번호 엄청 간단해요 꿀팁 [내부링크]
CJ대한통운 고객센터 전화번호 상담꿀팁 엄청 간단해요 꿀팁코로나 시대 직접 매장에 가는 것이 아닌 인터넷 쇼핑이 갈수록 늘어가는 추세이네요.특히 이커머스 시장이 늘어나면서 온라인쇼핑 업체간 경쟁으로 오프라인보다 가격이 더 저렴하기 때문에 인터넷 쇼핑은 폭발적으로 성장 중이에요.그와 더불어 택배 물량도 크게 늘어났는데요, 저 같은 경우 집에 퇴근하고 가면 문 앞에 택배 상자가 쌓여있어요. 이 상자들을 보면 어찌나 뿌듯하던지요. ㅎㅎㅎ그러다 한 번씩 택배가 누락되는 경우가 있어요. 이틀에서 삼일 기다려보다가 도착하지 않으면 바로 고객센터로 전화하셔야 하는데요,번호는 1588-1255입니다.월요일~금요일은.......
미성년자 주식계좌 개설하는 법, 서류, 증여세도 꼭 체크 [내부링크]
미성년자 주식계좌 개설하는 법, 서류, 증여세도 꼭 체크요새 너도 나도 주식 열풍이네요, 저 같은 초보도 주식을 하고 있으니 말이에요, 70을 바라보는 저희 어머니도 아침에 일어나시면 주식시세부터 확인하고 계세요.문득 장기투자로 돈을 10년 이상 묶어놓은다면 물가 대비라도 조금은 상승하겠다는 생각이 들어서 아이들 이름으로 주식계좌를 만들면 좋겠다는 생각이 들더라고요.최근 미성년자인 아이에게 주식을 증여하기 위해 신규 주식계좌 개설수가 크게 늘어났다고 해요. 은행의 낮은 금리로 인한 듯 보이는데요, 미성년자의 경우 최대 10년간 최대 2000만 원까지 증여가 가능하다고 하니 좋은 찬스인 거 같아요.최근 아이들이.......
유아 간장 떡국 떡볶이 초간단 만드는 법 [내부링크]
유아 간장 떡국 떡볶이 초간단 만드는 법주말을 앞두고 저의 7살 된 큰아들은 다음날 먹고 싶은 걸 미리 말해요.''엄마 내일 간장 떡볶이 해줘~''아이가 갈수록 먹고 싶은 것을 딱 부러지게 말하는 통에고민을 덜어주기 고맙긴 했지요~!!그래서 이번 주말은 요거!!!저는 사실 요리 똥 손!!레시피를 뒤져보지만 뭔가 복잡하고 그냥 내 맘대로 초간단으로 파라키 스타일의 떡볶이로 콜!사 먹는 것은 한계가 있고 엄마표 요리를 아이를 위해서 해줘야지요~ㅜㅜ다음 생애엔 요리 잘하는 엄마로 태어나고 싶음~~!!떡복이 떡을 다시 사기는 좀 그렇고냉동실에 떡국떡이 있었어요.친정엄마가 떡국 해먹으라고 주셨는데 냉.......
개그맨 김진이 앓았다는 틱장애, 투렛 증후군, 원인, 치료 방향 [내부링크]
개그맨 김진이 앓았다는 틱장애, 투렛 증후군, 원인, 치료 방향어린아이를 키우는 엄마 입장에서 아이를 관찰해보다가 특정 행동을 반복적으로 한다면 그냥 지나칠 수 없으실 거예요. 아이의 모든 것을 주시하며 신경을 쓰고 있으므로 하다못해 눈을 자주 깜박 꺼려도 킁킁 소리만 내도 마음에 불안한 마음을 갖고 계실 거예요.일시적이라면 문제가 되지 않지만 계속적으로 같은 행동이 반복된다면 틱장애를 의심해 봐야 해요.틱은 어린아이뿐만 아니라 어른에게도 나타나기도 해요.최근에 개그맨 김진 씨가 스틱으로 인해 학교 폭력에 시달렸다는 기사를 본 적 있어요. 우울증으로 항우울제까지 먹었다고 해요. 얼마나 힘들었나 엄마 된 입.......
뇌졸중 전조 증상, 초기증상, 뇌경색, 뇌출혈 차이점, 예방법, 검사방법 [내부링크]
뇌졸중 전조 증상, 초기증상, 뇌경색, 뇌출혈 차이점, 예방법, 검사 방법추운 겨울에는 따뜻한 가을이나 봄보다 혈관 질환의 위험성이 더 커지는데요, 그 예로 응급실에 갑자기 쓰러져서 실려오는 환자 수가 겨울철에 더 많다고 해요.빠른 응급조치가 필요한데요, 미리 뇌졸증 전조증상을 알고 있다면 큰 위험을 막을 수 있답니다. 20초만 뇌에 혈액이 공급이 되지 않고 4분 이상 지속되면 영구 손상을 입을 수 있으므로 빠른 조치가 꼭 필요해요.최근 국내 60세 이상 사망 1위가 뇌혈관 쪽 질환 병인데요. 연간 약 10만 오천 명씩 환자가 발생하고 20분에 한 명씩 사망할 정도로 무서운 질환이에요. 겨울철에 특히 발생 빈도가 높으며 전.......
GS25 편의점 택배 조회, 반값택배 조건 [내부링크]
GS25 편의점 택배 조회, 반값택배 조건저는 중고나라를 자주 이용하는데요. 제 물건을 팔기도 하고 새 제품을 사지 않고 중고로 구입하는 편이에요.가까운 우체국을 주로 이용하지만 우체국은 평일에만 이용할 수 있고 6시면 문을 닫기 때문에 일하는 저로서는 따로 시간을 내어서 가는 것이 쉽지가 않아요.편의점 택배라고 다들 아실 거예요. 편의점으로 택배접수를 하는 건데요, GS25 편의점은 주변에 많이 있어서 여기를 자주 이용하는 편이에요.따로 예약을 하지 않아도 바로 가서 보낼 수 있는 장점이 있어요. 다만 GS25 편의점 택.배. 어플을 깔고 가면 할인도 가능하니 자주 이용하실 분이라면 어플 설치하고 가실것을 추천합니다.......
노바백스 관련주, 백신, sk케미칼, 제일약품, 디알젬, 켐온 주가 전망 [내부링크]
노바백스 관련주 백신, sk케미칼, 제일약품, 디알젬, 켐온 주가 전망정부가 미국 제약사 노.바.백.스.의 백.신.을 선구매 하기로 결정했다고 해요. 이는 유전자재조합 기술을 이용한 백신인데요, 항원 단백질을 체내에 직접 주입배 면역반응을 일으키는 원리예요.국내에 들어오고 있는 백신은 mRNA 백.신.이라서 보관이 어렵고 쉽게 변질될 가능성이 높아서 보관이 용이하고 상대적으로 저렴한 노바백스를 선택한 것으로 보여 여지네요.이 백신은 기존에 병원과 보건소에서 맞던 방식 그대로 맞을 수가 있어서 원활한 예방접종이 가능하다는 장점이 있어요.노바백스가 SK 바이오사이언스에 기술을 이전시켜서 정부가 SK와 계약을 맺어서 백.신.......
에어프라이어 고구마 칼로리, 영양성분, 버터구이 엄청 맛있어요 [내부링크]
에어프라이어 고구마 칼로리, 영양성분, 버터구이 엄청 맛있어요동네 아는 분께서 고구마 10kg을 주셨어요. 썩기 전에 먹으라고 주셨는데요, 엄청 많아서 어쩔ㅜㅜ열심히 고구마를 쪄보기도 하고 카레에 넣기도 해도 줄어들지 않았어요.썩으려고 해서 껍질을 다 벗겨내서 밀봉하여 냉장 보관하니 더 이상 진행은 되지 않더라고요.껍질을 벗기고 먹기 좋게 썰어서 에어프라이어에 구워볼 건데요, 그냥 구워도 보고 버터도 발라서 구워볼게요.일단 고구마는 다이어트 식품 중 하나로 탄수화물, 베타카로틴, 비타민 등 영양분이 많이 들어있어요. 식이섬유가 많이 들어있어서 변비에도 좋아요. 포만감도 커서 체중 감량에도 도움이 된답니.......
칙촉 브라우니 얼마나 맛있게요 저렴한 간식 추천 [내부링크]
칙촉 브라우니 얼마나 맛있게요 저렴한 간식 추천평소 저는 브라우니를 즐겨먹어요.쵸콜릿은 뭔가 아쉽고 빵은 달달함이부족하고 쵸콜릿과 빵이 합쳐진 맛브.라.우.니!!!저의 최애 간식입니다~~~!!내돈내산입니당 ^^인터넷으로 주문도 해봤는데요.택배비 때문에 대량으로 시켰어요.냉동고에 두고 나니 너무 빨리 자주 먹는 바람에 식탐을 자제하고자~먹고 싶을 때마다 편의점에서 한 개씩 구입해요.수제 브.라.우.니, 비건 맛, 키토 맛이것저것 택배로 타사 제품을 시켜봤지만 항상 기본 맛 이 제품이 최고더라고요.40g에 190kcal예요.다이어트 간식으로 딱 좋은 거 같아요.밀크초콜릿 함량이 30%예요.칙촉 브.라.우.니 청크는 8%총.......
주식 예수금 출금, 마이너스, 대용금 뜻 총정리 이것 모르고 주식하면 안돼요 [내부링크]
주식 예수금 출금, 마이너스, 대용금 뜻 총정리 이것 모르고 주식하면 안 돼요.저는 주식을 시작한 지 어느새 6개월이 되었는데요, 매수 매도를 하다가 새로운 용어를 보다 보면 이게 뭘까 무슨 뜻일까 하는 궁금증이 커지더라고요.매번 익히고 공부하지만 다음날 보면 이 단어가 뭐였더라 헷갈리기도 하고 다시 한번 공부하기도 해요.처음 증권 어플을 깔아서 여기저기 누르다 보면 예수금이 나오는데요, 처음 보시는 분들은 생소하실 거예요. 오늘은 예수금에 대해 알아볼게요.예수금 뜻증권사에 연결된 증권계자에 입금된 금액 중에서 매매 시 결제 대금으로 사용되지 않은 금액을 뜻해요.즉 증권계좌의 돈이 (입금 금액 중) 주식 매.......
홈트 추천 유산소, 근력운동, 낸시의 홈짐, 땅끄부부, 힙으뜸 [내부링크]
홈트 추천 유산소, 근력운동, 낸시의 홈짐, 땅끄부부, 힙으뜸제가 둘째 아이를 임신했을 당시 30kg이나 불었더랬죠.ㅋㅋ(55kg에서 85kg)이때 아니면 언제 먹겠냐란 심정으로엄청 먹어대다 보니 산부인과에 갈 때마다 체중측정 때 어찌나 떨리던지요ㅜ 그때만 생각하면 아찔합니다.(산부인과 진료 때 매번 몸무게 측정해요~)급기야 의사의 경고까지 받았지만저의 식욕을 잠재우지 못했어요.ㅜ돌아서면 배가 고프고 아이가 먹는 거라면서 스스로 위로하며 3끼도 부족해서 야식까지 엄청 달렸습니다 ㅎㅎ그러다 출산 후 몸무게를 재보니 80kgㅜㅜ 정말 아이 무게만큼만 빠져나갔으니ㅜ그때부터 저의 다이어트 여정이 시작되었어요. 물론.......
주식 동시호가 뜻, 우선순위, 주식체결 4원칙 [내부링크]
주식 동시호가 뜻, 우선순위, 주식체결 4원칙주식 해보시는 분들은 다 아실 거예요. 주식 시작 직전이나 마감 후에 호가창이 갑자기 느려지는 것을요~저는 처음에 다운됐나 무슨 에러라도 걸렸나 했는데 그게 아니었어요. 이때 동시호가 매매 거래시간으로 주문이 실시간으로 이루어지지 않아요. 주문 접수만 하고 한꺼번에 체결되는 거였어요.주식을 처음 접하시는 분들은 이런 것이 왜 일어나는지 궁금하실 텐데 알려드릴게요.동시호가 정의증권사를 통해 매매 시 동시 접수됐지만 시간 전후가 명확하지 않은 호가보통 주식을 거래할 때는 가격이 먼저 다음 시간, 수량의 순서대로 적용되는데요, 동시호가는 모든 호가 동시에 접수된.......
한국콜마 주가 전망 중국 매출 증대가 관건 [내부링크]
한국콜마 주가 전망 중국 매출 증대가 관건여자들은 대부분 화장을 하는데요, 작년부터 화장품 업계는 직격탄을 맞았어요. 코로나로 인한 매출 감소 특히 마스크로 인해 화장을 덜하게 되잖아요. 그래서 화장품 산업이 힘들어졌어요.저부터도 예전보다 화장을 덜하게 되고 덜 사게 되더라고요. 실제로 한국 콜마는 2020년 매출이 큰 폭으로 감소했어요.하지만 백신 접종이 임박해있으며 중국에서 매출이 증가함에 따라 회복을 보이고 있는 추세에요. 한국 콜마는 우리나라의 대부분 화장품을 생산하고 있는데요, 해외법인으로도 실적을 올리고 있는 상황이에요.애터미가 그 대표적인 브랜드인데요, 중국으로 진출하였고 인도 시장도 진출.......
신소율 양배추 다이어트 하는 법, 손질법, 보관방법 [내부링크]
신소율 양배추 다이어트 하는 법, 손질법, 보관하는 방법신소율 씨는 제가 영화에서 처음 봤어요. 나의 PS 파트너란 19금 영화 ㅋㅋㅋ진짜(?) 인상적으로 봤었는데 이분도 예전에 살집이 있으셨더라고요.85년생 현재 프로필상 키는 165cm 몸무게는 47kg 뮤지컬 배우 김지철 씨와 결혼한 유부녀에요.과거 75kg까지 나갔었는데 남자친구에게 잘 보이려고 살을 뺏다고 해요. 역시 사랑의 힘은 대단하네요.ㅋ극단적인 다이어트를 했는데요, 한 달을 물만 먹고 버텼다고 해요. 그러다가 배가 고프면 양.배.추.도 같이 곁들었다고 하는데 대단하네요. 결국 46kg까지 무려 29kg이나 감량했으니 쓰러지지 않은 게 신기할 정도!! 대신 1년 동안 두통.......
매일유업 주가 전망, 실적, 셀렉스 인기 [내부링크]
매일유업 주가 전망, 실적, 셀렉스 인기코로나로 인해 개인 면역력이 중요해진 시기 면역력을 위해 영양가 있는 음식을 더 챙겨 먹게 되는데요, 특히 단백질을 챙겨 먹어요.요새 매일유업에서 나온 프로틴 셀렉스가 성인영양식으로 인기가 많은데 지난해 총매출이 500억 원이었다고 해요. 올해는 700억 원의 매출이 있을 거라고 전망한다고 해요. 제 주변에도 많이들 먹고 있더라고요.셀렉스는 간편하게 먹을 수 있는 멸균 단백질 음료인데요, 8g이나 되는 단백질과 각종 비타민, 미네랄이 함유되어 있어요. 매일유업은 코로나로 매출 감소가 있었음에도 불구하고 작년 4분기 영업이익이 약 210억 원으로 전년대비 4%나 늘었다니 전문가.......
광주 마한지 고깃집 구운갈비 포장 솔직 후기 [내부링크]
광주 마한지 고깃집 구운갈비 포장 솔직 후기 내돈내산주말인데요, 모처럼 가족과 함께 식당에서 고기라도 먹고 싶은데 5인이상 집합금지에 혹시나 하는 마음에 외출이 꺼려지네요.아이들이 아직 어리기 때문에 어디 가까운 밥집도 가기 힘든 상황인데요, 고기는 먹고 싶고 집에서 해먹자니 고기 굽는 연기에 집이 초토화 될거같고 고민만 하다가 우연히 지나가는 길에 마한지를 발견했어요.마한지는 광주의 대표 고기한정식 집이예요. 저도 예전에 여기서 회식도 많이 했었어요,포장 배달이 된다는 문구,..갈비가 포장이 된다고 하니 얏호아참 내돈내산입니다 ^^코로나로 힘든시기 포장은 앞으로 필수인듯 해요. 배달까지 된다고 하니.......
연차수당 계산법, 미지급 대처, 세금, 민원신청 [내부링크]
연차수당 계산법, 미지급 시 대처, 세금, 민원신청2021년이 되었어요. 앞으로 연말정산 준비에 바빠지겠지만 곧 연차수당을 받는다고 생각하니 기분이 좋아진답니다.!!올해는 얼마나 받을지 막연하게 기다리는 것보다 직접 계산해봐서 금액을 예상해봐요~연차란 무엇인가요?저는 생각 없이 연차수당만 받기에 급급했는데요, 근로기준법상 연차란 1년간에 80% 이상 출근한 이에게 15일간의 유급휴가를 부여해요.또한 3년 이상 근무한 이에게 최초 1년을 초과한 이후부터는 2년마다 1일씩 유급휴가를 부여해요.저는 작년에 연차가 21개였어요. 올해도 21개니깐 내년에는 22개가 될 거 같아요. 야호그럼 연차수당은 뭔가요?유급휴가를 해당.......
컬리플라워 라이스 요리 칼로리 대박 낮아요 [내부링크]
컬리플라워 라이스 요리 칼로리 대박 낮아요저번에 키토 제닉 도시락을 시킨 적이 있었는데요, 그 도시락은 밥 대신 컬리플라워가 들어있었어요.이것은 브로콜리와 비슷한 콜리플라워의 잎 부분을 사용한 건데 밥과 식감이 비슷해요. 저탄고지 식단에서 많이 쓰이는 재료랍니다.당 함량을 낮추고자 밥 대신 사용했는데 다이어트하시는 분들은 밥 대신 이것을 많이 드시더라고요, 식감이 밥 대신 들어가도 비슷해서 많이들 드시고 있는 추세랍니다. 다만 가격이 조금 나간다는 ㅎㅎㅎ저는 이것을 마켓컬리에서 샀어요. 마켓컬리는 평상시 접해보지 않은 상품이나 다양한 제품이 많아서 자주 시키고 있어요.비건 제품으로 출시된 컬리플라.......
헌혈 봉사 활동 시간 인증하는 법 vms 엄청 쉬워요 [내부링크]
헌혈 봉사 활동 시간 인증하는 법 vms 엄청 쉬워요코로나로 인해 혈액 수급량이 많이 줄었다고 해요. 곳곳에 혈액이 필요한 사람이 많은데 말이죠~우리나라는 환자에게 국내혈액으로 직접 투여하는 방식으로 지급하고 있어요. 혈액량이 부족하면 수술까지 연기해야되는데요, 메르스 사스때도 이렇게까지 떨어진적이 없었다고 해요. 코로나가 장기로 가는바람에 이런때일수록 참여가 시급해요!!헌_혈은 항상 필요해요, 혈액형으로 나눠지기도 하고 사용시간이 있기때문이예요.적혈구는 채혈 후 21일 혈소판은 4일 혈장은 1년이내에 사용되어야하므로 언제 어떻게 필요할 지 모르니 수혈상황에 항상 대비해야 돼요.건강과 생명을 위협받.......
이트론 주가 전망 이아이디 관련 IoT 전문기업 [내부링크]
이트론 주가 전망 이아이디 관련 IoT 전문기업상상해보세요. 출근 전 평상시보다 차가 많이 막혀 평상시보다 30분 일찍 출근해야 하는데 나는 모르게 핸드폰이 인지해서 알람이 알아서 30분 더 빨리 울린다면?또한 집을 나서면 전등이 알아서 소등되며 가스도 자동으로 오프가 된다면? ..영화에서 나 본듯한 내용이 현실화된다면?이러한 것은 사물과 사물이 인터넷으로 대화하는 기술인데요, 전문용어로 IoT라 해요. Internet of things 아이오티로써 사물인터넷 즉 여러 가지 사물에 정보통신기술이 융합되어 실시간 데이터를 인터넷을 통하여 주고받는 기술을 뜻해요.오늘은 IoT전문회사 이트론에 대해 알아볼게요.저탄소 시대에 발.......
술깨는 방법, 시간, 빨리 깨는 법, 덜 취하는 법 이것만 알면 돼요 [내부링크]
술깨는 방법, 편의점 약, 시간, 빨리 깨는 법, 덜 취하는 법 이것만 알면 돼요.최근 사회적 거리 두기로 가까운 지인과 술자리도 갖기 어려운 요즘이네요.그래서 집에서 먹게 되는 경우가 많은데 집은 편해서 좋은데요, 본인 주량을 넘어서 더 많이 먹게 되는 단점이 있어요!!해롱해롱 거리며 가족들에게 민폐는 금물!! 술깨는 방법을 알려드릴게요.술깨는 방법1) 물을 많이 드세요!!술의 알코올 성분은 수분을 빨아들이는데요, 그래서 술을 마시다 보면 탈수가 와요. 목이 마르게 되는데 탈수를 막기 위해서는 수분 섭취가 충분히 이루어져야 해요. 그럼으로 몸속에서 순환이 되어 알코올이 빨리 배출된답니다.2) 샤워를 하세요.따뜻한.......
내일배움카드 신청방법, 사용하는 법, 사용처, 자격, 발급제외, 훈련장려금 [내부링크]
내일배움카드 신청방법, 사용하는 법, 사용처, 자격, 발급제외, 훈련장려금제 남동생이 취준생인데 집에서 강의를 듣고 있더라고요. 정부 지원을 받아 취업에 도움이 되는 과목들로 수강 중이더라구요, 내일배움카드를 이용해서 하고 있었어요. 오늘은 이것에 대해 알아볼게요.정부에서는 급격하게 발달되는 기술발전에 적응되고 변화에 발맞추어 나아갈 수 있도록 내일배움카드를 지원하고 있어요. 계좌에 미리 돈을 지급받는 방식은 아니고 카드를 이용하는 방식이에요.지원 범위는 실업자는 물론 재직자, 특수고용형태의 종사자, 자영업 하시는 분들까지 받을 수 있어요. 저도 가능합니다.내일배움카드는 무엇?취업 여부, 직종에 상관.......
멘토스 콜라 맛 아이들 간식 추천 [내부링크]
멘토스 콜라 맛 아이들 간식 추천 친한 지인이 저희 집에 놀러 왔어요.딸도 같이 왔는데요.예쁜 핑크색 가방을 메고 왔더라고요.가방에서 간식을 꺼냈는데그건 바로 콜라맛 멘토스일반 과일 맛 알록달록한 것은 알고 있었는데콜라맛이 있는지도 몰랐어요~겉 표지부터 콜라색이예요 ㅎㅎ그 아이는 한 개씩 꺼내서 나누어줬어요.저도 얼떨결에 받아서 먹었는데맛은 진짜 그 음료 맛 ㅋㅋ극도의 단맛으로 순간 기분 좋게 하는 맛이었어요. 정말 달달했어요.그날 그걸로 부족해서 결국편의점으로 사러 갔더랍니다. ㅎㅎ물론 아이들에게 안 먹이면 좋을 텐데요.어린이집에서 친구들과 같이 간식을먹다 보니 마트 가면 요것을사달라고 해요.......
자폐스펙트럼 증상, 원인, 검사, 치료, 유아, 아스퍼거 증후군 [내부링크]
자폐스펙트럼 증상, 원인, 검사, 치료, 유아, 아스퍼거 증후군자폐가 무엇인지는 다들 알고 계실 거예요. 자폐스펙트럼은 생소하시죠? 엄마들 사이에서는 자스라고 일컬어지는데 주변에 자스를 가진 아이들이 늘어나고 있어요. 한 예로 맘카페에 이러이러한 증상이 있는데 자스이냐 봐달라는 식의 글이 많더라고요.정의자폐스펙트럼 (Autism spectrum)이란 아스퍼거 증후군으로 사회 적응력과 언어 등의 발달이 지연되는 것을 말해요.지적장애가 수반되지 않고 전반적인 발달장애로 구성돼요.장애인복지법에서 자폐일 경우 장애로 인정하는데 자스인 경우에도 자폐성 장애인으로 장애인 등록이 가능해요. 예전에는 아이들에게만 나타난다.......
퇴직금 계산방법, 조건, 중간정산, 더 많이 받는 법 [내부링크]
퇴직금 계산방법, 조건, 중간정산, 더 많이 받는 법직장을 다니는 사람이라면 누구나 본인의 퇴직금이 얼마나 되는지 궁금하실 거예요. 저 또한 그러는데요,오늘은 퇴직금 계산 방법에 대해 알아볼게요!!퇴직금이란 뭐예요?정식 명칭은 퇴직급여라고 해요근로자가 일정 기간 일하고 일을 그만두는 경우(퇴직) 지급되는 돈을 말해요. 그렇다고 아무나 받을 수 있는 건 아니에요. 퇴직금을 받을 수 있는 조건1) 1년 이상 근무한 경우2) 1주일 소정근로시간이 15시간 이상인 경우여기서 계약직과 아르바이트생도 포함합니다. 퇴직금 지급 기한은?퇴직한다면 고용주는 14일 이내에 지급해야 해요. 만약 당사자 간에 합의가 있을 때에는 지급.......
켐트로닉스 주가 자율주행 관련주 UTG 그린 뉴딜 정책 수혜주 [내부링크]
켐트로닉스 주가 자율주행 관련주 UTG 그린 뉴딜 정책 수혜주앞으로 직접 운전하지 않고 차가 운행되는 시대가 곧 도래할 거 같아요. 전에는 생각하지도 못했던 전기차, 수소차, 자율 주행까지 날로 새롭게 발전해가나봐요~앞으로 졸음운전은 없어질까요? 운전도 은근히 노동이 되는데요, 자율주행이 실현화된다면 획기적이라고 생각해요.정부는 2027년 레벨 4수준의 완전 자율주행차 상용화를 목표로 두고 총 1조 원의 자율 주행 사업을 시작한다고 해요.대단해요~1조 원 투입이라니 미래차 분야로 나아가기 위해 엄청난 투자를 아끼지 않은 거 같아요. 앞으로는 피곤할 때면 운전대를 AI에게 맡기는 시대가 오려나요 ㅎㅎ오늘은 정부의 막.......
주휴수당 계산법, 계산기, 조건, 지급기준, 예외사항 [내부링크]
주휴수당 계산법, 계산기, 조건, 지급기준, 예외사항주휴수당이라고 들어보셨나요? 사업장을 소유하시는 분들은 잘 알고 계실 거예요. 간단히 말씀드리자면 조건을 갖춘 근로자에게 하루치 수당을 더 지급하는 거예요.최근 최저시급도 올라가고 주휴수당도 챙겨줘야 하는 이때 자영업자분들은 힘들겠다는 생각도 해봐요. 그래도 일주일 동안 고생하며 열심히 일한 근로자 또는 아르바이트생에게는 꿀같이 달콤하답니다.^^주휴수당 정의1주일 동안 15시간 이상 규정된 근무를 다 채운 근로자에게 하루 유급휴가가 주어지는 제도를 말하는데 주휴일에는 근무를 하지않아도 1일분의 임금을 받을수 있어요.주휴수당이 법적 보장된 나라는 OECD .......
팽현숙 순대국 내돈 솔직 구매후기 옛날 맛 [내부링크]
팽현숙 순대국 내돈 솔직 구매후기 옛날 맛 1호가 될 순 없어 아시나요? 개그맨 개그우먼 부부들의 일상을 보여주는 리얼리티 프로그램이에요.일요일 10시 JTBC에서 방영되는데요, 제 기준 늦은 시간(?)에도 불구하고 유일하게 즐겨 보는 프로예요.거기에서 팽현숙 최양락 편을 특히 좋아하는데요. 팽현숙 씨가 식사를 차릴 때 반찬 하나하나 정성들여서 만드는 것을 보면 감탄이 나오더라고요.9첩 반상 ㅋ ㅋ 저희 집은 2첩 반상입니다. 또한 남양주에서 국밥집을 운영하고 있다는데 매번 손님이 많은 걸 보니 먹고 싶다는 생각이 들더라고요.그러다가 마침 홈쇼핑에서 팽현숙 국밥을 판매하고 있더라고요.근데 홈쇼핑은 10인분씩 팔.......
구리관련주 풍산 LS 주가 전망 배당금 실물경제 선행지표 [내부링크]
구리관련주 풍산 LS 주가 전망 배당금 실물경제 선행지표안녕하세요 정보를 공유하는 파라키예요.연일 한파와 추위가 기승을 부리는 가운데 우리의 주식 시장은 덥다 못해 핫한 거 같네요. 이제는 여기저기 주식투자 붐이 일어났더라고요.주식과 더불어 금 시세나 금 투자에 대해서 관심이 많은데요, 저는 구리가 관심이 갔습니다. 서울경제 기사에 보니 국내 증권사에서 올해 상반기 자산분배 전략을 보도했어요.12개 주요 증권사를 대상으로 진행하였는데요, 중국 주식 비중을 늘리라고 한 곳이 8곳이었고 구리나 니켈 등 산업용 금속 비중을 늘려야 한다는 증권사도 8곳이었어요.산업용 금속은 반등 폭이 크지 않으니 매력은 있는데 바.......
아기 자폐 증상, 조기, 개월수 증상, 원인, 유전자 검사, 치료 [내부링크]
아기 자폐 증상, 조기, 개월수 증상, 원인, 유전자 검사, 치료안녕하세요 정보를 공유하는 파라키예요.동네 공원에 갔는데 한 7살쯤 돼 보이는 아이가 저에게 말을 걸더라고요. ''이모 몇 살 몇 살? '' 순간 당황한 저는 아이를 보니 뭔가 평범하지 않다고 느끼고 ''비밀이야, 말해줄 수 없어. 친해지면 말해줄게''하며 대답해 줬던 기억이 있었어요.그 아이는 자폐 아동이었어요. 최근에 정말 자폐증을 가진 아이가 전에 비해서 늘어난 거 같아요. 아이를 가지신 분들은 아시겠지만 아이가 조금이라도 아프면 엄마의 마음은 찢어진답니다.자폐증은 신체 접촉 눈 접촉과 같은 타인과 대화나 상.......
삼성전자 우선주 배당금 지급주기 주가 전망 AI 맞춤형 가전 [내부링크]
삼성전자 우선주 배당금 지급주기 주가 전망 AI 맞춤형 가전제가 가장 처음 산 주식이 삼성전자입니다. 소심한 탓에 몇 주만 매수하였습니다. 우리나라 대표적인 대기업이고 안전 자산이라고 생각해 삼성을 택했지만 혹시나 하는 마음에 조금 샀는데요, 지금 후회하고 있는 1인입니다.ㅜㅜ 제가 구매 당시 매입가 51,525원인데 12일 종가 기준 79,800원 수익률이 무려 54.7%라니 요새는 정말 은행에 저금 안 할듯하네요. 여기저기서 주식 붐이 핫합니다.아무튼 소심한 저를 탓합니다.하지만 주식 매수 시 신중해야 합니다. 큰돈을 잃을 수 있기에 소중한 돈을 지켜야지요~~~^^ 책임은 개인에게~저는 삼성전자 우선주를 샀습니다. 아직도 우.......
김영란법 금액, 완화, 농축수산물금액 한시적 상향 [내부링크]
김영란법 금액, 완화, 농축수산물금액 한시적 상향안녕하세요 정보를 공유하는 파라키예요. 김영란법 다들 잘 아시죠? 정식 명칭은 부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률이에요. 2016년 9월 28일부터 시행되었어요.언론인 포함 사립학교 교직원을 포함한 공직자의 부정청탁 및 금품 수수를 금지하는 법안이에요.주요 내용명절 기간 동안 김영란법 완화됨2020년 추석 당시1) 금품 수수 금지아무런 대가 없이 1회 100만 원 (연간 300만 원)을 금품 초과 시 형사처분(3년 이하의 징역 또는 3000만 원 이하의 벌금)을 받아요.2) 부정청탁 금지직접이든 간접이든 부정청탁을 해서는 안 되며 공익의 목적으로 고충 민원을 전달하는 행.......
꼬북칩 초코츄러스 가격 칼로리 [내부링크]
꼬북칩 초코츄러스 가격 칼로리요새 핫한 과자인데요.꼬북칩 초코맛 구하기가 굉장히 힘들어요. 저도 마트 3군데를 돌아서 겨우 샀답니다.세번째 상점에 들어가서 발견!!야호 저도 모르게 환호성이 나왔어요!꼬북칩은 제2의 허니버터칩이라고하는데요. 스윗시나몬맛, 인절미맛, 콘스프맛이 있어요.국내시장에서 네 겹을 최초로 선보인 과자인데요. 저도 진짜 좋아해요!!( 과자 엄청 좋아하는 1인입니다.)아삭아삭 씹는 맛이 좋아요, 네 겹이라더 아삭해요~용량이 다양하게 있는데요.65g부터 481g까지 있어요.저는 136g으로 샀는데 한 명이 먹기에꽤 많은 양이에요.근데 칼로리가 717kcal준 초콜릿은 24.7%가 들어있는데초코 함량이 높.......
kth주가 쿠팡관련주 전망 라이브 커머스 [내부링크]
KTH주가 쿠팡관련주 주가전망 라이브 커머스안녕하세요 정보를 공유해 주는 파라키예요!국내 대표적인 e 커머스 쿠팡이 나스닥 예비심사를 통과했다고 해요. 주관사 골드만삭스를 통해 나스닥 상장을 진행하고 있다고 하니 투자가 더 확대되어 크게 성장할 거라는 기대감이 무척 큽니다. 또한 쿠팡관계자는 적절한 시기가 오면 IPO(기업공개)를 추진한다고 해요.적절한 시기가 도대체 언제일지 궁금해지는데요, 빨리 공개했으면 좋겠어요.아울러 쿠팡관련주도 동방 상승 중인데요, 특히 쿠팡플레이로 협업관계인 kth가 주목받고 있어요. 쿠팡관련주로는 동방 오늘 소개해드릴 kth, 다날, 대영포장 등이 있어요.그런데 말이죠, 대영포장.......
돈까스 에어프라이어 냉동 통치즈돈까스 마켓컬리 더오담 최고의 맛 [내부링크]
돈까스 에어프라이어 냉동 통치즈돈까스 마켓컬리 더오담 최고의 맛아이들이 어린이집을 쉬는 날이 많게 되어서 삼식이가 되어버렸어요. 주말마다 냉장고는 텅텅 비어지게 되는 요즘이에요. 매번 만드는 것도 한계가 오는데요, 마침 마켓 컬리에서 쿠폰이 날라오는 게 아니겠습니까, ㅎㅎ 4만 원 이상 사면 만 원을 할인해준다는,ㅎㅎㅎ 마켓컬리는 구매가 뜸하면 한 번씩 쿠폰을 보내주더라고요, 그래서 어느 순간 쿠폰을 기다렸다가 주문하게 되더랍니다. ㅋㅋ아이가 돈까스를 무척 좋아하는데요, 그것도 치즈 돈가스를 너무 좋아해요. 마침 요새 핫한 통치즈 돈가스를 발견했어요. 돈까스 고기안에 통으로 치즈가 들어간 건데요, 언젠간.......
콤부차 다이어트 장점 먹는 법 주의할 점 [내부링크]
콤부차 다이어트 효능 먹는법 주의할 점요새 핫한 콤부차!!들어보셨나요? 발효 탄산음료인데요콜라 대신 먹는 사람들이 늘어났어요~해외 유명 연예인이 먹어서 유명해졌는데요~ 요새는 가까운 대형 마트를 가도 쉽게 찾아볼 수 있더라구요.콜라와 같은 탄산음료는 다이어트에 방해가 될 뿐만 아니라 치아 부식의 위험도 있어요ㅜ그래서 이 음료가 핫한가봐요.이마트에 갔다가 피코크 유기농 음료를 발견했어요. 생각보다 비싸지 않더라고요.~오리지널 맛입니다. 다른 맛도 많이 있었는데 처음 먹어보는 거라 기본 맛 오리지널을 선택했어요.아 참~내 돈 내산이에요 ㅎㅎ315ml에 76kcal이에요.설명서에는 녹차 또는 홍차 우린 물에 프로.......
한국 코로나 백신 접종, 치료제 개발, 부작용, 순서, 가격, 종류, 시기 [내부링크]
한국 코로나 백신 접종, 치료제 개발, 부작용, 순서, 가격, 종류, 시기 코로나가 연일 강세입니다. 최근에도 감염 수는 줄어들지 않고 꾸준히 늘어나고 있거나 유지 중인데요, vaccine에 대한 요구가 빗발치고 있는 요즘입니다.백신접종문제인 대통령이 신년사를 통해 백신을 무료로 접종하겠다고 밝히셨습니다. 또한 치료제 심사도 진행 중이며 모든 심사와 안전성 등 모든 것을 투명하게 공개하겠다고 밝혔습니다. 2021년부터 접종이 가능한데요, 아스트라제네카, 화이자, 모더나, 얀센 등 4600만 명분을 확보했다고 합니다. 이와는 별도로 Global vaccine 공동구매 프로젝트 코벡스로부터 1000만 명분을 들어올 계획이라고 밝혔습니다.한.......
에스케이 이노베이션 주가 배당금 수소업체 투자 [내부링크]
에스케이 이노베이션 주가 배당금 수소업체 투자SK가 세계적인 수소 업체 미국의 플러그파워 지분을 취득하였습니다. 본격적으로 수소 시장에 진출하였는데요, 에너지 사업을 기존 화학 연료 중심에서 친환경 쪽으로 움직이는 모습을 보여줬습니다.플러그파워는 수소관련 핵심 기술을 보유한 업체로서 1997년 설립되었습니다. 차량용 연료 전지, 액화 수소 플랜트, 수소 충전소 등 수소에너지를 기본으로 하는 여러가지 사업을 전개하고 있습니다.sk에너지의 이름이 sk이노베이션은 바뀌었는데요, 석유 개발, 배터리, 정보전자소재, 정유, 화학, 윤활유와 같은 사업영역이 있습니다. 직접적으로 와닿는 사업은 sk 정유사업인데요,저도 자주 s.......
이엠코리아 주가 전망 수소 관련주 수전해기술 [내부링크]
이엠코리아 주가 전망 수소 관련주 수전해기술이번 미국 대선에서 민주당이 상원 하원을 모두 장악하였습니다. 민주당은 특별히 친환경 정책을 추진하는데요, 이에 따라서 수소와 관련된 주는 앞으로 많은 주목을 받게 되었습니다. 대표적으로 수소관련주, 연료전지가 있습니다.앞으로 주요 오염의 원인인 탄소배출을 막고자 에너지 효율은 높으며 유해가스 배출량이 적은 수소에너지가 각광 받을 것입니다.수소 관련주는 대표적으로 이엠코리아, 효성중공업, 일진다이아, 효성첨단소재 등이 있습니다.오늘 알아볼 이엠코리아는 자회사 이엠솔루션으로 수소충전소를 운영하고 있습니다.기업 소개1987년 설립되었으며 정밀 부품 최고의.......
닥터 오트커 리스토란테 피자 이마트 냉동식품 [내부링크]
닥터 오트커 리스토란테 피자 이마트 냉동식품 안 먹어보면 후회할걸주말이라 피자가 땡기는데요~밖으로 나가지는 못하고 집밥은 한계가 있어요.ㅜㅜ그렇다고 직접 만들어줄수도 없구요,,,하하하일반 피.자.집에서 배달이라도 시키면 가격도 부담스럽고 칼로리도 장난 아니더라고요~마침 이마트에 갈 일이 있었는데 냉동코너에 닥터 오트커 피자가 있었어요,이거야하고 바로 샀습니당^^유럽의 독일 얇은 피자예요~제가 예전에 독일 여행을 다녀온 터라 너무 반가웠어요.그 맛이 그립기도 하구요..엄청 먹었던 기억이.....1891년에 독일에서 설립된 오트커 수입제품이에요.개인적으로 빵도우가 얇아야 먹을만하더라고요. 건강상 다이어트.......
셀트리온 배당일 코로나 치료제 항체약 주가 전망 [내부링크]
셀트리온 배당일 코로나 치료제 항체약 주가 전망직장 동료가 주식을 시작하였다는 소식을 듣고 어떤 항목을 샀냐고 물어보니 셀트리온을 샀다고 합니다.앞으로 가능성이 커 보인다며 이 종목에 관심이 많다고 합니다.셀트리온은 세계 최초로 항체 바이오시밀러라는 신 사업을 개척한 글로벌 종합 생명공학 기업입니다.또한 코로나 감염증 치료제 CT-P59 임상 2상을 마무리한 것으로 알려졌습니다.임상결과는 오는 13일 대한약학회 학술대회에서 발표 예정입니다.CT-P59로 12월 29일 기준 식약처에 조건부 품목허가를 신청하고 심사를 기다리는 중에 있습니다.(조건부 품목허가 : 특별히 치료제가 없을 때 임상 3상을 별도로 진행하.......
오뚜기 농심 배당금 주가 전망 HMR의 원조 [내부링크]
오뚜기 농심 배당금 주가 전망 HMR의 원조코로나로 인한 감염 우려로 사람들이 외출을 기피하게 되면서 뜨고 있는 것이 HMR 가정 간편식입니다.코로나로 인해 가정 간편식 시장은 성장을 거듭해왔습니다.한국인의 대중음식은 라면일 텐데요, 주말이면 꼭 먹게 되는것이 라면입니다.라면의 대표기업으로는 농심과 오뚜기가 있습니다. 농심은 라면시장 1위를 지키는 브랜드로 신라면에서 큰 매출을 이루고 있습니다.특히 최근 짜파구리(너구리+짜파게티)의 선풍적인 인기로 전 세계적으로 주목을 받기 시작했고 글로벌 시장 조사 업체 유로모니터에서 전 세계 라면 순위에서 5위에 들기도 하였습니다.영화의 힘이 대단한 거 같습니다. 세.......
조류독감 관련주 대장주뜻 파루 수젠텍 주가 전망 [내부링크]
조류독감 관련주 대장주뜻 파루 수젠텍 주가 전망지난 주말에 경남 진주시에서 고병원성 조류독감(AI)이 발생하였습니다. 확산을 방지위해 다양한 조치들이 시행 중입니다.진주에 이어 9일에 거창의 농장에서도 출하를 앞둔 오리에서 조류인플루엔자 H5 항원이 검출되었습니다.작년에 이어 올해에도 조류독감으로 인해 많은 농가들이 고통받고 있습니다.주변 일대를 소독과 방역조치를 강화하고 있지만 확산을 막기엔 역부족인 거 같습니다.이와 같이 조류독감으로 인해 국내 주식 시장에도 관련주들이 관심받고 있는데요, 오늘은 이를 알아보도록 하겠습니다.대장주 뜻가장 대표가 되는 종목을 뜻합니다. 하지만 대장주라고 모두 좋다는.......
전기차 충전소 관련주 전망 [내부링크]
전기차 충전소 관련주 전망앞으로 전기차는 계속 증가할 것입니다.친환경 자동차로써 탄소 배출 감소에 기여할 수 있기 때문입니다.현재 정부가 일정 금액 정부 보조금을 지급하고 있어서 전기차는 점차 늘어날 거라 예상합니다. 그렇다면 충전소도 우후죽순으로 늘어날 거 같습니다. 앞으로는 어느 곳이나 10~20분 거리 안에 전기차 충전기를 설치할 거라고 합니다.최근에 지어지는 아파트마다 충전기가 설치된 것을 보셨을 겁니다. 저희 아파트에도 지하주차장에 있었습니다.심지어 마트에도 생겼습니다.쉽게 어디서나 충전이 가능할까그래도 아직까지는 휘발유를 공급하는 주유소보다 접근성은 떨어집니다. 앞으로 수요가 늘어나는 만.......
다이어트 간식으로 좋은 곱창김 칼로리 보관방법 [내부링크]
어디밖에 나가지도 못하고입은 심심하구요~주전부리를 찾다보니 과자 등배달음식 인스턴트만 찾게 되는 요즘이예요.어느새 확 찐자 되어서체중계는 멀리하고나날이 늘어가는 몸을 보면한숨만 쉬게 되지요.ㅜ제가 오늘 추천드릴 간식이 있는데요바로 곱창김!!!김모양이 마치 곱창 같아서 지어진이름인데요.보통 김은 물에 담궈놓는부유식으로 키우는데요~전통방식으로 키우는 지주식.하루중에 절반가량은 물속에서 키우고나머지 절반은 햇볕을 쐬주는 양식으로만들어요.돌김종류중 하나로 맛이 풍부해요영양가도 좋구요~역시 사람이나 식물이나 햇빛을다 쐬어줘야 건강에도 좋아요 ㅎ곱창김은 굉장히 두껍다고 느껴지는데요.부피가 일.......
라닉스 주가 전망 자율주행 선도 기업 [내부링크]
라닉스 주가 전망 자율주행 선도 기업라닉스가 장 초반 강세입니다. Ranix는 자율주행 테마주인데요, 현대차와 애플이 애플카를 협업한다는 소식이 들려오면서 덩달아 투자가 몰린 거라고 생각합니다.라닉스는 2003년 설립된 벤처기업인데요, 하이패스에 이용되는 DSRC 칩을 현대차에 납품하고 있습니다. 또한 자율주행에 필요한 V2X 통신 모뎀 솔루션도 보유하고 있습니다.회사 소개처음 시스템 반도체 설계업체로 시작했는데요, 과감하게 하이패스 시장에 뛰어들어 지능형 교통 시스템 핵심기술인 5.8GHz 근거리 전용 고속 통신 시스템 개발에 성공하여 상용화하였습니다.끊임없는 연구와 개발로 국내시장을 앞서가며 하이패스 비포마켓 분.......
전소미 다이어트 방법 바나나 칼로리 [내부링크]
전소미 다이어트 바나나로 살을 뺀다고?전소미 너무 예쁜 아이돌이에요. 그런데 말이죠~ 전소미가 다이어트를 했다고요? 너무 날씬한데 말이죠~ 하지만 본인은 위가 커서 식욕을 참기 힘들었데요. 2001년 3월 9일생올해 21살이에요. 마냥 어리게만 보였는데 어느새 성인이 되었네요.JYP에서 활동하다가 더블랙레이블로 소속사를 옮겼어요. 캐나다인 아버지와 한국인 어머니에게서 태어난 혼혈아예요. 어쩐지 너무 예쁘더라고요뭔가 이국적이고요. 8살 차이 나는 여동생도 한 명 있어요.TV 프로그램에 나와서 다이어트에 관련해 인터뷰를 했는데요.바나나를 이용해서 하였는데요~일주일에 4kg이나 감량하였다고 해요.정말 대단해요. 저도.......
아기 요로감염 증상 검사 치료 이것을 모르면 안 돼요 [내부링크]
아기 요로감염 증상 검사 치료 이것을 모르면 안 돼요가깝게 지내는 친구가 쌍둥이를 출산하였는데요.쌍둥이 중 큰애가 병원에 입원했다는소식을 들었어요.요로감염아이들에게 종종 발병하는데요. 흔한 세균성 질환이에요. 영유아기 때 감염된다면 빠른 치료가 필요해요.신속한 항생제 투여가 필요합니다.남자아이보다 여자아이가 발병률이 살짝 더 높은데요. 남자아이는 약 1%여자아이는 3~5% 정도예요.요도를 통하여 외부에서 세균이 들어가서 요도, 방광, 신장에 감염으로 인한 염증이 생기는 질환이에요.종류1) 방광염하부 요로 감염에 의한 방광만 침범2) 신우신염상부 요로 감염에 의한 신장만 침범3) 무증상세균뇨증상은 없.......
간편식 관련주 CJ제일제당, 보라티알, 우양, 풀무원 주가 전망 [내부링크]
간편식 관련주 CJ제일제당, 보라티알, 우양, 풀무원 주가 전망연일 코로나19가 강세를 이어가고 있습니다. 5인 이상 집합 금지로 인해 식당에 가는 것도 힘들어지고 있는 요즘입니다.재택근무, 온라인 수업 등 일상이 바뀌고 있습니다. 또한 직접 가서 구매하는 것보다 온라인 쇼핑몰의 매출이 기하급수적으로 늘어나고 있습니다. 안방에서 클릭 한번으로 모든 것을 살수 있는 시대가 되었습니다.이에 따라 배달과 가정 간편식이 뜨고 있습니다. e 커머스 업체에서 클릭 한 번으로 밀키트 제품을 이용해 식당 못지않은 퀄러티와 맛으로 밖으로 나갈 일이 없어지고 있습니다.주식은 이러한 변화를 즉시 받아들이는데요.이른바 주식 시장.......
눈썰매 파는 곳 준비물 다이소 [내부링크]
눈썰매 파는 곳 준비물 다이소전국적으로 폭설이 내린가운데 온 세상이 하얗게 변해버렸어요.바닥은 꽁꽁 얼어버렸고 아이들은 괜히 신났는데요. 어른들은 출근길 퇴근길이 걱정인데 아이들은 눈썰매 탈 생각에 신나하기만 해요.눈썰매를 사기위해 인터넷을 뒤졌어요.제일 먼저 쿠팡으로 검색하는데 로켓배송에 포함이 안됬더라구요.그렇다면 일반 주문은 배송일이 몇일은 걸리는데당장 아이들은 밖에 나가자고 난리이고ㅜ이마트 롯데마트 갔는데 다 품절그러다가 동네 문구점엔 있다길래급히 사러갔어요.겨우 동네 문구점 알파에서 구했는데요. 여기저기 동네 문구점에는 재고가조금씩 있다고 해요.혹시 못 구하신분들 계시면동네.......
아모레퍼시픽우 주가 전망 우선주 뜻 [내부링크]
아모레퍼시픽우 주가 전망우선주 뜻아모레퍼시픽은 여자들에게 굉장히 친근한 기업입니다. 여자들이라면 한 번쯤 써봤을 화장품 회사입니다.1932년 동백 머릿기름 한 병을 판매로 시작하여 1945년 태평양화학공업사를 창립하였습니다.국내 최초 월간 미용 정보지를 창간 선풍적인 인기를 끌었으며 화장품 회사로써 입지를 다졌습니다.2002년에 아모레퍼시픽이란 상호변경으로 글로벌 전문 기업으로 성장해왔습니다.설화수, 라네즈, 에뛰드, 이니스프리 등 여러 브랜드를 출시해왔는데요. 저도 이니스프리 제품을 자주 사용하고 있습니다.사업부는 크게 2개로 나뉘어있는데 화장품부와 생활용품부로 나뉩니다.우선주 보통주 무슨 차이일.......
11번가 아마존 한국 진출 직구 간소화 [내부링크]
11번가 아마존 한국 진출 직구 간소화세계적인 글로벌 기업 아마존이 국내 기업 실일번가와 손잡고 한국에 진출하였습니다. 특이하게도 단독 진출이 아닌 SKT 자회사인 1.1번가와 함께 하는 것입니다.온라인 중심의 시장코로나가 바꾼 일상으로 사람들은 직접 상점에 가서 구매하는 것이 아닌 비대면 쇼핑을 많이 하고 있는 추세입니다.주요 e커머스 1순위는 쿠팡 2위는 G마켓-옥션 다음에 이어 1.1번가가 있습니다.해마다 폭발적으로 성장하고 있는데요 작년 한 해 전체 150조 원으로 성장하였습니다. 이에 발맞추어 글로벌기업인 amazon의 진출은 앞으로 우리나라에서 큰 시장으로 발전할 가능성이 매우 큽니다.아마존 amazon미국 기.......
현대로템 주가 전망, 수소 전기열차 [내부링크]
현대로템 주가 전망, 수소 전기열차현대는 다양한 계열사들이 있는데요. 현대로템은 현대자동차그룹에 속해 있습니다.철도사업을 기본으로 방위사업, 환경사업을 통해 세계적인 중공업 기업으로 거듭나고 있습니다.1977년 설립 국내 최초 디젤기관차 생산을 시작으로 코레일 분야에서 확고한 위치를 가지고 있습니다.주요 사업1) Railway system(국내 유일 철도전문 기업)철도사업으로 전 세계 37개국에 진출해있습니다. 전동차, 고속전철 등 시스템 사업과 유지 보수 사업으로 확장시키고 있습니다.2) Defense system( 지상무기 생산과 독자적인 개발 가능)30년 이상 되었으며 미래 무기체계를 담당하며 국민들의 안전을 담당하고 있.......
현대미포조선 수주 무난한 실적 주가 전망 [내부링크]
현대미포조선 수주 무난한 실적주가 전망현대엘리베이터, 현대제철에 이어 현대미포조선에 대해 알아볼 건데요. 새삼 현대가 대단한 기업이라고 느껴지네요.일단 올해 선박조선업계 전망은 밝다는 전문가들의 견해가 있습니다. 최근 3년 동안 매출 1위를 달성하였기 때문입니다.1975년 창사 이래 중형선박 건조 부문 세계 1위를 달리는 선박 회사입니다. 우리나라 선박 기술은 세계 최고의 기술을 자랑하는데요. 어느 나라도 특히 중국은 따라오지 못한 최고급 기술력과 생산력을 가지고 있습니다.주력 분야석유화학제품운반선, 컨테이너 운반선, 컨로선, 아스팔트 운반선이 있는데요. 모두 세계 1위의 점유율을 가지고 있습니다. 그래서 세.......
딥트3일 솔직 후기 먹는 방법 [내부링크]
딥트3일 솔직 후 기 먹는 방법내돈내산안녕하세요 파라키예요.딥트3일 제품을 소개할게요.요새 핫한 제품이에요~걸그룹 멜로디데이 멤버 차희가 광고모델이에요. 너무 예쁘네요~^^세트로 샀는데요.슈퍼페스트 세트인데요.다이어트 스트롱(2주)슈퍼페스트(3일)로 구성됐어요.전용 셰이크 용기도 같이 와요~3일 동안 집중 관리하고 2주 동안 꾸준히 먹는 제품이에요.차희도 먹는다는데 우리도 먹으면저렇게 날씬하고 예뻐질까요? ㅎㅎ포장도 꼼꼼하게 왔어요.무엇보다 케이스가 예뻐요.케이스가 책같이 생겼어요.ㅋㅋ갑자기 공부하고 싶어요.후기글을 보니 너무나 효과가 좋다고 하더라고요. 광고글이 아닌 직접 구매 후 올린 후기라서 믿음.......
한화솔루션 배당금, 주가 전망, 유상증자 [내부링크]
한화솔루션 배당금주가 전망유상증자안녕하세요 파라키예요. 요새 주식시장만큼 핫한 것이 없는데요, 오늘은 한화솔루션 주가에 대해 알아볼게요.기업 소개한화란 이름은 많이 익숙하실 거예요.에너지와 소재 기술 기반 기업인데요3개의 회사가 통합해서 탄생한 회사예요. 그린 뉴딜 수혜주로써 바이든 이 최종 당선되면 미래가 밝은 종목이에요.1)한화케미칼 석유화학 회사로 1965년 설립됐어요.2) 큐셀태양광 기업인데요 셀과 모듈 생산 발전소 건설 및 운영까지 글로벌 마켓으로 사업을 활발히 추진 중이에요.3) 화학첨단소재첨단소재로는 태양광 소재부터 해서 전자소재 경량 복합소재까지 다양한 라인업과 기술력을 보유하고 있어요.......
Hmm 주가 전망 파업 위기 극복 [내부링크]
Hmm 주가 전망파업 위기 극복Hmm은 생소하게 느끼시는 분들이 계실겁니다. 저처럼요. 알고 보니 현대상선이라는 기업의 이름이 바뀐 것이었습니다. 배재훈 사장이 취임하며 이름을 바꾸었는데요. 배재훈 사장은 기존 해운업 20노선에서 7개를 추가했으며 글로벌 해운 업계에 신뢰를 구축하는 등 비용 절감과 구조 개선으로 변화를 모색하였습니다.이름이 바뀌니 선박,해운업만 의미했던 이미지가 뭔가 다국적 기업 느낌이 강해졌습니다.기업개요1976년 3월에 설립되었습니다.1) 수송 서비스를 전문 인력을 동원하여 제공하고 있는 세계적인 해운 물류기업입니다. 100여 척을 이용하고 있습니다.2) 1976년 3척의 유조선을 시작으로 벌크.......
4050 중년여성 다이어트 비법 건강도 함께 챙겨요 [내부링크]
4050 중년여성 다이어트 비법건강도 함께 챙겨요안녕하세요 파라키예요어느새 2020년이 지나가고2021년을 향해 나아가고 있어요~저도 언젠간 40대가 될텐데요주변에 보면 40대가 되면확실히 몸이 다르다고 해요.늘어나는 뱃살쳐지는 살들젊을 땐 살도 잘 빠지더니나이를 먹어가니 확실히 살도 잘 안빠지는데요이때는 다이어트가 살을 빼는 개념보다건강도 함께 챙기는 감량이 되어야해요~나이가 들면 지방분배에 관여하는여성 호르몬이 급격히줄어든다고 해요.젊었을 땐 살도 잘 빠지더니나이가 드니 잘 빠지지 않는다고 해요.그래서 같은 음식을 먹어도신진대사율이 낮아져서살이 더 안빠지게 되는거예요.호르몬 영향으로 결국엔.......
신라호텔 주가 전망, 면세점 배당금 [내부링크]
신라호텔 주가 전망, 면세점 배당금현재 코로나로 인해 여행 항공 호텔업계가 휘청거리고 있는데요. 우리나라의 대표적인 신라호텔의 주가 전망 및 면세점 배당금에 대해 알아보겠습니다.신라호텔은 보통 호텔신라라고도 불리는데요. 1973년 5월 처음 설립되었어요. 대표적으로 호텔 분야와 면세점 부분으로 나뉘어서 운행되고 있어요. 2020년 코로나로 인해 큰 매출 하락으로 이어졌어요. 지난해 4분기 영업손실은 91억 원이나 되고 매출액도 -41.9%나 떨어졌는데요. 공항의 면세점 임대료 인하로 4분기에는 흑자로 전환될 거라고 예상했으나 코로나의 영향으로 효과가 없는 것으로 집게 되었어요.오히려 면세점만 보았을을 때 3분기에 개선.......
볶음우동 만드는 법 풀무원 데리야끼맛 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.아이들이 아빠를 닮아서 면요리를좋아하는데요~간만에 볶음우동을 해주려구요.일요일은 아빠가 요리사~아빠가 해주는 면요리!!주말은 저도 쉬고 싶네요 ㅎㅎ주말에 밥해주기도 힘들고반찬도 만들어주기 힘든날!!아빠가 만들어도 맛있는 ㅋㅋ문구가 너무 좋죠?아무나 만들어도 맛있다는 말인거같아요.ㅋㅋㅋ게다가 데리야끼맛철판집에 가면 꼭 시켜먹는다는...마침 마트에서 한봉에 천원세일하더라구요.딱 세봉을 샀어요.풀무원제품은 개인적으로자주 사먹는 회사라서 고민 안하고 집었지요!아빠거 한개아들 (7살 5살) 두 개총 세개~실온보관이구요.1봉지에 325kcal예요.193g이구요.일단 칼로리는 적당하네요.역시 볶.......
현대엘리베이터 주가 전망 매출 [내부링크]
현대엘리베이터 주가 전망 매출현대엘리베이터는 1984년 5월에 설립되었어요. 1996년 증권시장에 상장되었는데요~운반기계산업에 속하며 경기변동 동향에 민감한 기업이예요. 또한 실생활에 없어서는 안되는 엘리베이터를 생산하는 기업이라 친근하게 느껴지는게 사실이예요.주요 사업내용흔히 엘리베이터만 생각하시는데요.엘리베이터 장비제조업, 설치 및 보수서비스업, 부동산 임대업, 관광업, 숙박업 금융업 등 다양한 분야로 구성되었어요.국내 점유율1위 해외에서도 알아주는 기업이예요. 점유율이 좋다는 것은 주식투자에 있어서 굉장한 잇점이예요.요새 힘든시기에도 흑자를 기록하고 있는 기업이예요.또한 기부와 같은 회사이.......
현대제철 배당금 주가 전망 미래자동차 관련주 [내부링크]
현대제철 배당금 및 주가 전망 미래자동차 관련주현대제철은 국내에서 최초 철강회사인데요. 그만큼 오래되고 대기업이라고 할 수 있어요. 1953년 6월에 설립되었는데요 전기로사업을 바탕으로 고로사업까지 자동차소재 전문제철소로서 입지를 다지고 있어요.현재 미래 자동차 부품에 씌여지는 차세대 강판 개발에 총력을 다하고 있어요. 최근에 안동일 사장이 신년 메시지를 전했는데요. 작년 얼어붙은 불경기로 힘들었고 올해도 힘들 수 있지만 '수익성 중심의 견고한 철강사'를 모토로 경쟁력 강화에 힘쓰겠다고 전했어요.사업분야1) 고로사업자동차 소재 전문제철소인데요. 차세대 강판 개발 중이라고 합니다.2) 전기로.......
귀리쉐이크 식사대용 포만감이 장난아니예요 [내부링크]
귀리쉐이크 다이어트 식사대용포만감이 장난아니예요바쁜 요즘이예요.늦잠자기 바쁘고 배는 고프고챙겨먹긴 해야되겠고~간단하면서도 몸에 좋은 쉐이크를찾다가 귀리를 발견했어요.내돈내산입니다 ~^^귀리세계 10대 푸드!!세계 10대 음식으로 선정될정도로영양학적으로 손색없는 식품이예요.식이섬유도 많이 들어있어요.포만감이 굉장히 커서 식욕을 잠잠하게 해주어요~또한 베타글루칸이 풍부해서콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되요.칼로리도 낮아요.100g당 317kcal예요.장점1) 가격이 부담 없음2) 구하기 쉬움3) 식이섬유가 많아 변비개선에 도움됨4) 단백질함량이 높음 (쌀의 4배)이처럼 체중감량에 효과가 큰데요원푸드 다이어트에 최.......
한살림 장보기 아이들 반찬 재료사기 조합원 가입비 [내부링크]
한살림 장보기 아이들 반찬 재료사기 조합원 가입비아이들이 요새어린이집을 안가요~집에서 삼시세끼를 먹고 있는 상황인데요ㅜ삼식이 다 됬어요 ㅜㅜ매번 무엇을 해줄까 고민고민하고 있어요.저는 워킹맘이라서 잘 챙겨주지도 못하구요.시어머니께서 집에 오셔서아이들을 양육하고 있어요ㅜ제가 아이들음식을 해주고 출근해요ㅜ근데 집에 냉장고가 텅텅 비어서요~오늘 한살림에 다녀왔어요.전국 체인 유기농 매장이예요.월요일~금요일오전 10시 ~ 저녁8시토요일 일요일오전 10시 ~ 저녁 6시다른 지역매장도 시간이 비슷해요.다만 일요일은 휴무하는 지점도 있으니알아보고 다녀오세요~아이들이 먹는거라이왕이면 유기농이나 무.......
비접촉사고도 자동차보험 대상 꼭 알고 넘어가세요 경험담공유 [내부링크]
저는 자가용으로출퇴근해요. 꽤 먼거리(?)라고생각되는데요~(여기는 지방이라서요)평상시 차가 안 막히면 30분~40분출퇴근시간은 50분에서 한시간이 넘어가요.버스를 타면 한시간반은 넘어가요.어느날 출근길 아침에 급하게 나왔는데요.저희아파트 골목을 지나큰 길로 차선에 합류해요.거기서 비접촉사고를 당했어요.자세히 설명해드릴께요.1) 버스는 비교적 빠른 속도로 오고 있었어요.2) 저는 1번차 2번차를 따라서 가고 있었어요.3) 제 차례가 되었을 때 저는 좌우를 살폈어요.앞에 2차가 멈춤없이 나갔으므로차도 없을것이고 살폈을때 차가 보이지않았어요.(사고가 나려니깐 안보였나봐요ㅜ)4) 제가 우회전하려는 순간 버스가 멈췄어요.5.......
카똑똑 카톡으로 나의 키워드 순위 조회하세요 [내부링크]
내가 정성스럽게 작성한 포스팅 키워드 순위 어디에서조회하시나요? 블랙키위? 키자드?간혹 누락이라되면 가슴이 아픈데요~간편하게 조회할 수 있는 방법을 소개할께요간편하게 카톡에서요PC를 이용하지않구요~나의 블로그 방문자수와평균 방문자수를 확인하구요.특정단어 포스팅 검색량 (한달간)특정 키워드가 (내가 작성한 글중에서)전체순위 중 몇위나 되는지 확인가능한데요.바로 카똑똑체험단에서 운영해주는 서비스인데요.플러스친구에서 검색해보세요,카톡 화면이예요~카카오톡 첫 화면인데요.상단에 돋보기 아이콘을 클릭하세요~!!이곳에서 검색해주세요~바로 나온답니다~참 쉽죠~~~^^채널을 추가하시면 되요~~^^그럼 바로 친구목.......
기면증 자가진단 이 증상을 기억하세요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요~예전 영화중에서요~전지현이 주인공으로 나온 영화''4인용 식탁''보신적 있으시나요? 흥행에는 실패했지만 극중 여주인공이기면증을 앓는것으로 나와요.일상중 갑자기 순식간에 잠들어버리는 병이예요.제가 대학생 시절 친구가 컴퓨터를 하다가 갑자기 잠들어버린걸 보고깜짝 놀랬던 기억이 있었어요!평소 잠을 밤에 충분히 자더라도낮에 심하게 졸린다면 한번쯤 의심해보세요.증상1) 낮에 자주 졸아요. 잠에는 단계가 있는데 각성상태에서 갑자기 단계를 생략하고 렘수면으로들어가버려요. 짧게 지속되거나길게 갈수있어요.2) 일상생활 중 갑자기 쓰러져요 (탄력발작)근육에 힘이 빠져버려.......
감스트 다이어트 역시 기본원칙에 충실해야 체중감량이 되요 [내부링크]
요새 핫한분이시죠~아니다 예전부터 핫하신분!!BJ 유튜버로 활동중이신데요.본명은 김인직 뭔가 이름이 안 어울린다는 ㅎㅎ말을 참 재미있게 하시더라구요.유튜브 구독자가 199만명이나 되세요.1990년대생이시구요~광주광역시 출신이세요.축구중계로 유명해지신 분이세요!게임방송도 하시구요~전에 방송 도중 크로마키에부딪히는 뇌진탕 사고까지 당하셨어요.크로마키가 7kg나 된다고하니큰일날뻔 하셨어요~아무튼 이분은몸무게가 들쑥날쑥하시던데요.키가 173cm에 몸무게는 91kg이였는데무려 80kg까지 11kg나 감량하셨데요.3주만에요~~!!일주일에 약 4kg까지 빠지신거예요.그리고 더 24일을 진행 후 6kg감량최종 45일만에 74kg까지 토.......
사과 디톡스 박민영 체중감량법 [내부링크]
사과 디톡스 박민영다이어트디톡스에는 여러가지 방법이 있는데요그중에 사과를 이용한 방법도 있어서 소개해드릴께요.이런 말 들어보셨나요?하루 사과1알이면 의사와 멀어진다.영국에서 불려지는 속담인데요~그만큼 아침 사과 한알이 우리건강에굉장히 도움이 된다는거예요.사과는 단맛과 신맛이 조화된 과일이예요.박민영, 박한별씨가 이 방법으로체중감량에 성공했다는데요~사과를 이용해서 3일에 최대 5kg까지뺄수도 있다고 해요.(기초대사량, 체질에 따라 다를수도 있어요)보통 정상체중은 최대 3kg까지 감량이가능하다고 해요~사과에는 어떤 성분이 있을까?비타민 미네랄 식이섬유 폴리페놀특히 껍질에도 좋은 성분이 많으니깐요깨끗.......
깨찰빵 만들기 미니도나스 에어프라이어 이용 [내부링크]
깨찰빵 만들기 찹쌀 미니도나스 튀기지않고에어프라이어로 만들어요.키즈카페도 못 가고답답해하는 아이들을 위해집에서 빵을 만들기로 했는데요~쿠키믹스는 조금은 비싸구요.좀더 저렴한 빵을 만들어보기로 했어요.가까운 마트에 팔더라구요.3천원대예요.굉장히 저렴하죠~일반과자박스도 삼천원이 넘어가니깐요.쉬는 날 집에서 만들기 딱이예요~^^오뚜기제품이예요.찹쌀미니도나스믹스쫄깃쫄깃하다니 기대해볼께요.ㅋㅋ만들기가 쉬워요.어렸을 적 동네 분식집에서한번씩 사먹은듯한 빵이예요.기름에 튀겨야하지만칼로리를 낮추어야하기에 에어프라이어에굽기로 했어요.기름에 튀겨야 쫄깃하니 맛있겠지만요ㅜ유통기한도 넉넉하네요~당신.......
포켓샐러드 솔직 후기 간편하고 편해요 [내부링크]
포켓샐러드 후기 간편하고 편해요안녕하세요~연말에 집에만 있다보니 저는 확찐자가 되버렸어요.배달음식에 간편한 음식을 먹다보니어느새 뱃살이 ㅜㅜ간만에 몸무게를 재보니역시 저는 평생 관리해야겠어요~아무튼 아예 굶을수는 없고클린한 음식을 찾아서 검색하다보니집에서 간편하게 먹기위해샐러드를 시켰어요.포켓 샐러드6개짜리 패키지로 주문하였어요.달가슴살x2크래미x2비엔나닭가슴살x1숯불갈비맛닭가슴살x1아이스박스에 꼼꼼하게 포장되서왔어요. 1개에 오천원대예요.총 6개를 주문했어요.무료배송이구요~쿠팡에서 주문했어요.내돈으로 구매한 제품이랍니다^^뜯어서 간편하게 바로 먹기좋게되어있었어요.그래서 포켓.......
강력 양면테이프 쉽게 제거 장판 유아매트에 묻은 것 [내부링크]
안녕하세요.파라키예요~아들 둘 엄마예요.ㅜㅜ제 생애 딸은 없나봅니다~여성스러운 제가 아들둘을키우니 목소리는 굵어지고 행동은 거칠어지고 있어요.오죽하면 남편이''결혼전이랑 너무 변했어~''그러더라구요.아들 두녀석은 걷는법이 없어요.무조건 달려요.1층집을 찾고 찾았지만실패하고 저층에 살고 있는데요.아랫집에 민폐를 끼칠까봐 매트를 깔았어요.이 복도에서 질주를 하는 두 아들녀석두꺼운 매트를 구매하였는데요.자꾸 넘어지더라구요.매트가 바닥에 고정이 되지않아서요.그래서 생각한것이 초강력 양면테이프를구매해서 매트에 붙였는데요.세상에나 아이들이 거칠다보니고정은 잘 안되고 먼지 머리까락만자.......
퀘이커 즉석 오트밀 구운김맛 저칼로리 한끼식사로 딱이예요 [내부링크]
퀘이커 즉석 오트밀 구운김맛 저칼로리 한끼식사로 딱이예요 다이어트음식으로 최고오트밀은 최고의 다이어트식품이자한끼 식사로 딱이예요~칼로리는 낮은데 포만감은 굉장히 커요.퀘이커 아저씨 유명하시죠~백종원씨도 있어요 ㅎㅎ 반가워라~백종원씨가 광고하는 제품이예요오트밀이란?오트밀은 외국에서 많이 먹어요식사대용으로요귀리를 볶아서 납작하게 누른거예요.식이섬유 함량이 높구요100g에 372kcal정도 되요.오트밀의 장점고혈압을 예방하고 동맥경화도 예방한다고 해요.식이섬유가 풍부해 배변활동에 좋아요.보통 어떻게 먹을까보통 제빵할때 밀가루 대신 넣기도해요.요거트에 섞어서도 먹구요밥대신 먹을수도 있어요.많은분들이 식사.......
성홍열 딸기혀를 기억하세요 (세균성인후염) [내부링크]
성홍열 딸기혀로 알수있어요성홍열(scarlet fever)생소하시죠? 지인 언니 아들이병원에서 진단받은 경험이 있어요.대부분 부모님들은 잘 알지 못하실텐데요80~90년대에 유행했던 질환이예요.최근에는 급감하였어요.2017년대에 2만여명이 걸린것으로집계되었는데요.2016년에 비해 2배가량증가했다고 해요.우리나라뿐만 아니라영국에서도 높은 발병률인데요.자세히 알아보겠습니다.성홍열이란 무엇일까?세균 중 그룹 A 스트렙토코코스(group A streptococcus)에 감염된거예요.급성 감염성 질환인데요.A군 사슬알균이라고 불려져요.즉 세균성 인후염이라고도 할수 있는데요.주로 소아 청소년기에 발병해요.물론 전 연령층 모두 나타나요.증.......
웨이브 추천 미드 로앤오더 SVU 성범죄전담반 안보시면 후회할걸요 [내부링크]
웨이브 추천 미드 로앤오더 SVU 성범죄전담반 정말 재밌어요안녕하세요 파라키예요.예전에 FOX티비에서 방영되었던로앤오더 (성범죄전담반)현재 가끔씩 ocn에서도 방영하더라구요.미국에선 지상파 NBC에서 하고 있어요.SVU는 special victim unit의 약자인데요. 특히 성범죄를집중적으로 다루고 있어요.1999년부터 시작해서 시즌 22까지인기리에 방영중이예요.시즌이 22까지 되었다는것은오래됬고 인기가 많다는 증거인데요.제가 봐도 재미있긴 하더라구요.특히 볼만한 이유로는1) 한시간을 넘지 않은 스토리로다음편으로 이어지지않아서 좋아요.가끔 시리즈편 보면 다음 내용이 궁금해서 밤새 보신적이있으실거예요~^^이건 한편으로 끝.......
뚱보균 없애는 팁 유익균을 늘리자 [내부링크]
뚱보균 들어보셨나요?이름도 왜 뚱보균인지 ㅎㅎ제가 정말이나 특히 싫어할만한이름이네요~~뚱보균이란?장내 유해균을 뜻해요!!장내 유해균은 식욕을 억제하는 호르몬의 기능을 저하시켜요.그렇게되면 더 많이 먹게 되지요.결국 비만을 촉진시켜요~장내유해균이 장에 많으면-지방이 축적됨-소화가 방해됨-면역력이 저하됨-비만이 될 확률 높음-지방간이 될 확률이 높음-피부염-가스가 많이 나오고 냄새도 독함-변비가 오기도함-몸속 염증을 유발시키기도 함장에는 대략 1000억개의 미생물이살고 있어요.단순히 배변활동에만관여하는것 뿐만 아니라 면역력에도 관련있는 중요한일을 해요~특히 우리 몸에 전반적으로 영향을끼친다고.......
메타무실 복용법 차전자피 변비에 탁월해요 [내부링크]
메타무실 복용법 (천연차전자피) 변비에 탁월보통 여자분들이 갖고 계시는고민이 있죠~바로 변비!!유산균을 먹어도식이섬유 식품을 엄청 먹어도화장실은 못 가고 ㅜㅜ잘먹고 잘싸고(?)이게 얼마나 큰 행복인지요~바로바로 배출이 되어야 상쾌한 기분도 들고차전자피라고 들어보셨나요?저도 전에 소개받고 알게 된건데요.차전자피질경이 씨앗 껍질인데요.변비를 치료하는 용도로 쓰여요.80% 이상 식이섬유로 되어있어요.(수용성 불용성 두가지 모두 함유)( 원리 )장에서 수분을 흡수해요.그래서 대변의 부피를 크게하고대장의 통과시간을 단축시켜서큰일 보는데에 도움이 되요.(주의할 점)- 수분을 흡수하므로 충분히 물을먹어줘야해요.( .......
다이어트 해야하는데 폭풍흡입 ㅜㅜ [내부링크]
신가동 호야분식가서 떡볶이 2000원 탕수육2000원 상추튀김2000원어치를 포장해왔다 이 더운날 아들업구 ㅜ...
[공유] 가족이 먹고 있는 식단 [내부링크]
가족이 먹고 있는 식단요즘 부...
모기에 물려서 농가진? 수두? 변종수두? [내부링크]
우리집근처엔 논이있다그래서 그럴까 모기가 많다 ㅜ아는지인분이 논에 농약이 많아서그런모기는 독하다고...
농가진 항생제 끊고 2틀차 [내부링크]
밤새 긁어댄다아토피일까더 꺼끌꺼끌해진느낌어젯밤은 잠이 안와서밤을샛다매운떡복이가 땡긴다ㅋ남...
[공유] <25개월-36개월 아이훈육> 육아멘토 오은영 박사님의 아이훈육법 ! 25개월 아이훈육 [내부링크]
25-36개월 시기 아이의 훈육 응애응애 울던 신생아때가 엊그제 ...
농가진 아무는 중 머리에 퍼지고있다 [내부링크]
지독한 농가진지금은 머리로 퍼지고있다다른부위는 아물고있다 진물이 아직도 나온다거의 한달된거같은 ㅜ...
[공유] 꾸준히 하면 효과보는 시력 좋아지는 법! [내부링크]
시간을 금처럼 자유롭게
[공유] 여름철 불청객 모기 퇴치법 [내부링크]
시간을 금처럼 자유롭게
암은 스스로 고칠수있다 [내부링크]
시간을 금처럼 자유롭게
[공유] 암환자에게 좋은 음식 [암환자 식이요법] [내부링크]
암이 아니더라도 평상시에 실천하면 좋을거같아요
[공유] 어느 학원 강사의 당부글. 사교육 하지 마세요 [내부링크]
몇년전에 봤던 글인데 기억하고 있다가 오늘 또 보이길래 퍼왔어요 ㅎㅎ -------------------- 저는 사교육...
19.2.19 자연식물식(?) 스타트!!!ㅎ [내부링크]
오늘 공복 몸무게 ㅎ ㅎ큰일보고 잰거임먼저 귤5개 흡입ㅎ감3개를 흡입 과자나 쵸콜릿대신 간식으로 먹는다...
19.2.20 자연식물식 이틀째 [내부링크]
공복에 몸무게 ㅎ어제보다 0.1킬로ㅎㅎ단감 3개 흡입 오전에 열시반쯤오천원 보리밥 뷔페집에 갔다 나물 야...
3월 4일 자연식물식 [내부링크]
맘대로 먹다가다시시작ㅋㅋㅋ일단2주 도전이다아침 따뜻한 차한잔 ㅋ첫 과일은 너무 맛있다근데 딸기가 맛...
19.03.05 자연식물식 [내부링크]
항상 음식을먹으면 속이 더부룩하고방귀만 나오고 그것도 독한방귀ㅜ토할거같은 느낌 비염에시달리고살도 ...
19.03.06 자연식물식(?) [내부링크]
오늘까지 과일만 먹으려고 했으나집에 처리해야할 과일이 많은관계로 더 해야할거같다현미밥에 삶은양배추 ...
하나통합의원 전홍준박사 [내부링크]
길지만 좋은 내용이예요^^2014년 10월 건강다이제스트 결실호【건강다이제스트 | 허미숙 기자 】【...
빼지 말고 빠지게 하라 (황성수박사의 자연식물식) 서평 [내부링크]
목차 머리말 편집자의 말 비만과 관련된 용어 해설 1장 - 비만은 왜 질병인가? 2장 - 왜 야윈 것이 정상...
<서평>왜 고기를 안 먹기로 한거야 (황소걸음 출판사) [내부링크]
왜 고기를 안 먹기로 한거야 저도 책 제목처럼 많이 받는 질문이다우리나라에서 채식이 육식보다 몸에 더...
(서평) 몸에도 미니멀리즘 (황민연 지음) [내부링크]
블로그 이웃이였던 베지미나님께서 책을 내셨다 평상시에 블로그 글을 재밌게 보고 있었는데책을 내셨다니 ...
자연식물식다이어트30일챌린지 1주차 [내부링크]
#자연식물식다이어트30일챌린지 #자연식물식 #다이어트 #오공삼 #1주차내일부터 시작이다 직접 내돈주고 ...
산 음식, 죽은 음식 (서평) 더글라스 그라함 지음 [내부링크]
모든 야생동물은 스트레스를 받는 상황에서 음식을 먹지 않는다 두려움에 떠는 얼룩말은 풀을 먹지 않는다 ...
접촉성 피부염 일지 첫날(풀독) [내부링크]
토요일에(8월1일) 막창 대창을 구워먹고설사했다 한번 설사 후 멀쩡일요일에 등산을 갔는데 심하게 땀이났...
접촉성 피부염 2일째 [내부링크]
밤새 일어났다 잤다 했다밤새 비타민 D를 쐬줬더니 홀라당 탔다 마치 땡볕에 얼굴이 타면 빨개지는것처럼...
접촉성 피부염 3일째 [내부링크]
디톡스를 시작했다 3일동안쿠팡에서 샀음3일동안 해보리라 수목금몸무게는 57.4 키는 166cm오늘 디톡스하...
접촉성 피부염4일째 [내부링크]
디톡스 첫날하고 살이 빠짐 ㅎ오늘도 요것으로 디톡디톡ㅎ아주 아주 조금씩 차도가 보이고 있다 ㅎ아주 조...
[공유] [모집] 힐링 다이어트 2기 [내부링크]
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접촉성 피부염 일주일째 [내부링크]
일단 디톡스하고 살은 빠짐ㅎㅎㅎ목표몸무게는 52kg한번도 되본적없음 ㅎ조금씩 가라앉고는 있으나너무간지...
접촉성 피부염 2주 다 되감ㅎ [내부링크]
많이 가라앉았다가렵지도않다껍질이 벗겨지고있음휴~~~#접촉성피부염 #풀독
몸과 마음이 치유되고 삶이 여유로워지는 힐링다이어트 2기를 시작하며 [내부링크]
17일부터 시작할예정이다시작에 앞서서 다짐ㅋ주말 동안은 시작에 앞서 <환경 갖추기>를 할예정1...
힐링다이어트2기 1일째 [내부링크]
피부 알러지상태이다전에는 안그랬는데날씨가 더우면 몸전체가 간지럽다오늘도 목을 긁어댔다 먹는것이 안...
힐링다이어트 2기 2일째 [내부링크]
배고프지않아서 500ml 물한잔 ㅋ 다시 물한잔 500ml배가 고파서 미리 썰어둔 당근1개맛있다 ㅋ가지 3개를...
힐링다이어트2기 3일째 [내부링크]
아침에 일어나자마자 몸무게 ㅎㅎ공복운동도 했다오늘은 휴가라서 공복운동가능 ㅎ배가 고프지않아서 물500...
힐링다이어트2기 4일째 [내부링크]
출근하는길에 물한잔 마시고배가고프지않았다잠깐 너무 배가고파서 호박 가지에 소금 살짝뿌려서 에어프라...
힐링다이어트2기 5일째 [내부링크]
차에서 물한잔 ㅎ오전에 과일 (귤2개)먹었다목이 아파서 생강차 한잔 엄마가 만들어주셨다점심은 도시락...
힐링다이어트2기 6일째 [내부링크]
물한잔 마셨다집에있어서 저걸 먹는데 다 먹으면 물을먹어야겠다샐러드한접시먹고떡볶이를 먹었다많이먹지...
힐링다이어트 2기 7일째 [내부링크]
집에 남은 생수3병 마셨다어제 김밥을 많이먹어서 배가 고프지않아서안먹다가 사과2개 먹음^^좀 허한 느낌...
힐링다이어트2기 8일째 [내부링크]
출근하는길에 물두병 마시고시원하게 화장실에갔다왔다허브차한잔ㅊ아오리사과 2개 제철이라 샀는데 내 ...
힐링다이어트2기 9일째 [내부링크]
몸무게 ㅋㅋ출근하는길에 물한잔 ㅎ바나나에 오트밀섞은 쿠키 2개 단맛은 건포도로냈다 아무도 안먹는다 난...
힐링다이어트2기 10일째 [내부링크]
어제랑 똑같다목표몸무게는 52kg (키는 166cm)레몬한개를 짜서 미지근한물에 섞어서 먹었는데 그리 시지도...
힐링다이어트 2기 11일째 [내부링크]
차안에서 물한잔~~접촉성 피부염 상태이다 우둘투둘한건거의 다 들어가긴했는데자국이 남았다남편은 레이저...
힐링다이어트2기 12일째 [내부링크]
차에서 누릉지물 먹음요고소해~~~레몬물한잔 캬~ 좋당배가 고파서 샐러드 두팩을 먹었다마지막남은 두팩 근...
난 평생 다이어터였었다 ㅎ [내부링크]
목표몸무게는 52kg도전~~~!!!!!이거했음요 ㅎ
힐링다이어트2기 13일째 [내부링크]
공복운동 스쿼트 100개이상 하고물한잔 ㅋ (누릉지 마지막이다 ㅋㅋ 얏호)복숭아한개 먹음 ㅎ스타벅스 쵸코...
닥터디엣 fmd 다이어트 첫째날 (56kg) [내부링크]
이걸루 5일동안 다이어트를 해볼예정이다키는 166cm아침 공복 몸무게물두잔 마시고출근 오늘은 목요일 힘든...
닥터디엣 2일째 ㅋ [내부링크]
젠장 겨우 -0.3kg빠짐 어제많이 먹긴했지 근데 저것만 먹고 하루를 버티지못하겠음 ㅜㅜ변비가 살짝와서 귤...
여수 아일리아 펜션 다녀온 후기 ~(내돈내산) [내부링크]
올해 여름에 펜션갔다옴 ㅎ이제서야 후기를 올림 ㅎㅎ3시 입실전근처 화양면 바닷가캬~ 경치좋다그나저...
닥터디엣포기 ㅎ 오늘 내가 먹은것 [내부링크]
모닝커피한잔 ㅎ닥터디엣을 두유에 타먹는것보단그냥 가루를 먹어봄나쁘진않았지만 가루가 날려서 불편불편...
0915 내가먹은것 [내부링크]
방심하면 살찜 ㅎ 곧 60되겄네 ㅜㅜ따순물 2잔따순물을 먹어야 화장실잘간다 온도차이가 큼 찬물 안되욧~~~...
0916 오늘 내가먹은것 [내부링크]
56킬로는 될수없는건가 ㅜㅜ물2잔 마시고화장실에 가서 시원하게 ㅎ닭가슴살샐러드랑 단호박2개배부름수제...
0917 오늘 내가 먹은것 [내부링크]
뜨아 ㅎㅎㅎ어제점심 외식이 크다 ㅜㅜ레몬즙 ㅋ요걸 먹으면 배고픔이 사라짐 ㅎ잠와서 믹스커피한잔 ㅎ집...
0918 오늘 내가 먹은것 [내부링크]
얏호살빠짐 ㅎ레몬즙한잔 ㅎ사탕2개 흡입 ㅎ믹스커피 한잔 ㅎ샐러드맛나 ㅎㅎ 낙지볶음동료가 사줌 ㅎ ㅎ밥...
0919 오늘 내가 먹은것 [내부링크]
살빠짐 55킬로대 얏호 ㅎㅎ약국에서 푸룬주스 먹음변비에 좋다나 ㅎㅎ아연 영양제 아이들건데 먹어봄맛있다...
0921 오늘 먹은것 [내부링크]
드디어55킬로때 ㅎㅅ하지만 막상되니 이게 뭔소용있나 ㅜ변비땜시푸른주스ㅜ바나나5개 시나몬가루랑 땅콩가...
0923 다이어트일기(식단) [내부링크]
행운의 숫자 555 ㅋㅋ쿠팡에서 산연어샐러드연어가 먹고싶어서 샀는데매콤하니 맛있다근데 연어가 좀 적다 ...
다이어트 최고의 방법 한가지....... [내부링크]
중고등학교때부터 난 항상 비만이였다.고3때 75kg대학교 1학년때 78kg날씬했을 땐 68kg정도~~~안해본 다이...
쌈 야채 보관하는 법 (1kg) [내부링크]
쌈 야채 몇일을 먹을지 모르므로 소분해서 냉장 보관해야겠다.나름 유기농 ㅎ ㅎㅎ비닐안에 빼곡하게 ...
콩쿠키를 먹다~~~ [내부링크]
1마켓컬리에서뭘 살까 고민고민하다가내가 좋아하는 쿠키 폭풍검색 ㅎㅎ ㅎ어라~~콩쿠키가 있네회사 이름도...
2020년 에이트씽크 [내부링크]
이지성 작가 에이트씽크를 구매했다문화상품권 2장으로 뭘할까 고민 고민하다가에이트씽크 구매인공지능 창...
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하룻동안 내가 뭘 먹었나식단일기이다이 일기를 쓰기전에는나는 먹은것도 없는데 살쪄 ㅜㅜ이런생각이였는...
푸른딥워터 먹은 후기 (먹는방법) [내부링크]
#푸른딥워터 먹은 후기 (먹는방법)언제부턴가변비가 생겼다화장실을 매일가도시원하지않고뭔가 찜찜한 ...
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0925 다이어트 식단조절(내가먹은것)공복에 잰 몸무게ㅋㅋ목표는 50킬로언제쯤 ㅜㅜ내가 만든 수제요거트에...
영화 디바 (신민아를 위한 영화) ㅋㅋ※스포주의 [내부링크]
불금불금오늘은 불금혼자 혼영해야지 ㅎㅎCGV에 왔다코로나때문인지한산하다근데 이상한점은??손...
스타벅스 마일리지 열심히 모아서 선물받음요 ㅎㅎ [내부링크]
스타벅스 커피를열심히 사먹고마일리지 이벤트에 당첨됬당ㅎㅎㅎ평생 이런거 당첨된적 없는데뭔일이지 일단...
초보자도 쉽게 할수있는 김밥 (냉파용) [내부링크]
초보자도 쉽게 할수 있는 김밥요리 (준비물 )밥 김밥김 냉장고에 있는 야채나는 냉장고에 양배추 치즈 ...
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0926 다이어트 식단 망한 날 ㅜㅜ내가 만든 수제요거트에아몬드 건포도를 넣어서 휘리릭언제 먹어도 수제요...
장성 홍길동 테마파크 다녀온 후기 (내돈내산) [내부링크]
장성 홍길동 테마파크다녀온 후기(내돈 내산)날씨가 너무 좋다그리 덥지도 춥지도 않은 날씨홍길동 테마파...
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#장성휴파크아이들이 캠핑 다녀오고 싶어해서알아보던 중캠핑용품을 구입하기는 부담스럽고자연스레 글램...
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0928 다이어트 식단 (바나나데이)오늘은 바나나를 주로 먹기로 했다 내맘대로 바나나데이 ㅎ주말동안 과식...
단감 언박싱 ㅎㅎ(내돈내산) [내부링크]
내가 가장 좋아하는 과일단감저는 과일을 그렇게좋아하진 않지만단감은 정말 좋아해요어느새 단감이 ...
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아침에 일어나화장실갔다와서몸무게를 쟀어용55킬로대다어쨋든 ㅎㅎ어제 대비 -0.1kg 빠졌어요이게 뭐라고...
테일러 푸른주스 (변비탈출기) [내부링크]
#푸룬주스테일러 푸룬주스를 샀어요약국에서는 3000원에 팔던데요올리브영에서는 세일기간이라서1200원에샀...
속눈썹 펌 체험기 (내돈내산) [내부링크]
생얼주의~~~생얼주의~~~속눈썹 펌을 해봤어요저는 눈썹 수도 적고길이가 짧아요ㅜ아 얼굴 공개(?)를 ...
0930 다이어트는 무슨 명절 전날식단 [내부링크]
오늘은 명절 전날 다이어트는 개나 줘버립니다며느리들이 제일 싫어하는 명절전날입니다이건 단지 공복식...
1001 다이어트 식단 친정에서 먹은 것 [내부링크]
공복몸무게예요어제 많이 먹은것 치고괜찮음요 ㅎㅎ아침 일찍 시댁에 가니 더치커피한잔주셨어요 시어...
여수 아쿠아플라넷 방문기 아쿠아리움 [내부링크]
여수 아쿠아플라넷을 다녀왔어요10시 ~7시(6시 입장마감)남들은 다 가봤다던 여수아쿠아플라넷을 다녀왔...
1002 다이어트 식단 아닌 그냥 식단 - 망한날 [내부링크]
명절연휴 친정에서 사육당함 ㅎ명절 다음날이예요.친정에서 하룻밤 보냈어요여기는 체중계가 없어요 차라리...
써브웨이 비건메뉴 얼터밋 썹 (내돈내산) [내부링크]
써브웨이 신 메뉴얼터밋 썹(비건메뉴)서브웨이에 다녀왔어요입이 터진 관계로 평상시 가고팠던 써브웨...
1003 디톡스데이 (-1kg) [내부링크]
명절연휴가 끝나고집에 돌아왔어요오늘 하루는 디톡스를 해야겠다고 생각했어요일단 3일아침 몸무게뜨...
변비탈출 용 ABC주스 [내부링크]
ABC주스 체험기(?) 지긋지긋한 변비가스가 자주 나와서 ~이번에는 ABC분말을 샀어요~슈퍼푸드의 일종...
1005 다이어트 식단 (ABC 쥬스) [내부링크]
공복몸무게예요뜨아 ~~~~@@@@믿어지지않음 명절연휴에57.3킬로였는데 급진급빠 성공 ㅎㅎ근데 수분이 ...
마인드풀 이팅 (다이어트마음가짐) [내부링크]
미국에서 운동이나 식사 변화없이 식사습관만 개선만으로 다이어트에 효과를 낸 식사법이있다마음챙김 마...
1006 다이어트식단 (카레돈까스) [내부링크]
공복몸무게예요~어제 대비 0.2kg이 쪘어요 그래도 만족중이예요 ㅎㅎ출근하는 길에 먹어요사과1개 단감2...
1007 다이어트식단 (워킹맘의 하루) [내부링크]
워킹맘의 하루식단다이어트 ㅜㅜ 망한날ㅎ오늘은 하루 휴가예요얼마만에 쉬는지 명절연휴는 쉬는게아니지...
1008 디톡스 식단(?) 포기하지않아~ [내부링크]
어제 삼겹살을 많이 먹고 속이 안 좋았어요그래서 오늘은 디톡스를 하려규요역시살이 쪘네요 56이됬어요...
1009 다이어트식단 한글날 [내부링크]
휴일의 하루~56.8킬로예요갑자기 살이 붙었어요수분무게라고 믿고 싶어요 ㅎ숫자한테 집착하고 싶지않아요 ...
1010 다이어트(?)식단 휴일의 하루 [내부링크]
놀래지않아요어제랑 같아요 ㅋㅋㅋ어제 많이 먹었으니깐요저는 오늘 출근했어요오전근무를 마치고 첫 ...
전남 화순 하니움 스포츠센타 (킥보드 타기 좋은 곳) [내부링크]
전남 화순 광주광역시 바로 옆에 있어요 주말 나들이 다녀왔어요햇빛이 따뜻해서요하니움 스포츠센타예요하...
글을 읽지않고 하트만 누르면 블로그 저품질(?) [내부링크]
글 읽지않고 하트(공감)만 누르면 저품질이 될수있데요~항상 제 부족한 블로그에 와주셔서 감사해요다들 알...
저품질 블로그를 피하기 위한 팁~~!! [내부링크]
저품질 블로그를피하기위한 팁~!?이왕 블로그 하는거 저품질을 피하기위한팁을 드릴께요~~내가 정성껏 ...
블로그를 최적화하는 간단한팁(초보용) [내부링크]
블로그를 최적화하는간단한 팁오늘은 블로그를 최적화하는 간단한 팁을알려드릴께요 아시는 분은 ...
초보 블로그 점수 높이는 법 [내부링크]
초보 블로그 점수높이는 법에 대해 알아볼께요오늘은 초보 블로그 점수(블로그지수) 높이는법 2가지...
커피대신 먹을 수있는 다이어트에 좋은 블랙카운트 효소커피 [내부링크]
블랙카운트 효소커피(( 내돈내산 ))디카페인이예용커피중독자인 제가 커피대신 대체식품을 찾다보니 이...
집에서도 간단히 만들수 있는 수제베이킹 빵 [내부링크]
집에서도 간단히 만들수 있는 수제베이킹((준비물))아무거나 가루 ㅋ(밀가루 쌀가루 etc..설탕 소금 드라이...
보통사람이 본 영화 러셀크로우의 언힌지드 줄거리 (스포O) [내부링크]
오랜만에 혼영했어요러셀크로우 오빠(?) 영화가 나왔잖아요아무런 정보도 없이 갔어요보고 나서 멘붕보복운...
마인드풀이팅 목적 (건강한 식습관위하여) [내부링크]
마인드풀 다시공부하기((다이어트 마음가짐))평생 다이어트란 이름으로 절제하고있는 파라키예요 ㅎㅎ오...
추억의 독일 여행 탄방기 1탄 [내부링크]
코로나로 인해 여행가기가 꺼려지죠,전에 다녀왔던 독일 여행 사진을 보여드릴께요눈으로 감상하세요거기가...
코로나이전 독일여행 탄방기 2탄-먹거리편 [내부링크]
코로나이전 독일여행 탄방기 2탄입니다.코로나로 인해 해외여행 못 가시잖아요..대신 사진으로 즐기세...
코로나이전 독일 여행 탄방기3탄 마지막 [내부링크]
코로나 이전 독일 여행 탄방기 3탄입니다..마지막 ~드디어 마지막 3탄입니다...기대하셨나요? 제가 괜히 서...
광주광역시 그랜드센트럴 놀이터 체험기 [내부링크]
광주광역시 동구그랜드센트럴 놀이터체험기광주에 새 아파트가 지어졌어요~지상공원화란 슬로건을 걸구요...
방문자 늘리는 법 초보용 [내부링크]
초보 블로그 방문자 늘리는3가지 방법초보블로그의 방문자 늘리는 방법3가지릍 알려드리께요~제가 초보이니...
오일에이드 후기 변비에 짱 [내부링크]
(자유다방)오늘은 오일에이드를 구매해봤어요내돈내산이예요!!쿠X에서 오일에이드를 구매해봤어요가벼워...
간단한 집들이 음식 클라스 [내부링크]
지인 집들이에 왔어요 저만 먹을수없잖아요 간단한 집들이 음식예요...이웃님들 눈으로 드세요피자예요...
미국드라마 넷플릭스 추천해요 슈츠 [내부링크]
넷플릭스 추천해요그 이름 슈츠 ㅋㅋ슈츠 들어보셨죠?한국에서도 리메이크 된적있어요(( 법정드라마))넷...
공감만 누르고 글을 클릭하지 않으면 저품질위험 [내부링크]
공감만 누르고 글을 클릭하지 않으면 블로그가 저품질이 될수 있어요 ㅜㅜ안녕하세요 전에 공감만 누르고 ...
환경도 살리는 빨래 청소팁 [내부링크]
생활속에서 청소 빨래 살림하는 6가지 팁을 알려드릴께용1. 와이셔츠 묵은 때와이셔츠 목 부분이 주로 때가...
믹스 커피 부작용에 대해 알아보자 [내부링크]
커피 좋아하시죠? 저도 많이 좋아해요..커피에 대해 알아보니 많은 생각이 들어요커피를 마시지 말아야할까...
중금속 해독에 좋은 누릉지 면역력에도 좋아요 [내부링크]
누릉지그냥 음식이 아니예요해독작용에 탁월해요보약보다 더 좋은 누릉지오늘은 누릉지 효능에 대해 알아보...
자연식물식 다어어트 [내부링크]
자연식물식이라고 들어보셨나요?이레네오 유튜브로 유명해진 다이어트방법이예요~(자연식물식 다이어트)주...
디톡스 10일 BDA 10days [내부링크]
디톡스 10일 (내돈내산)BDA 10 days건강체인지 10일 프로그램해독 프로그램디톡스다이어트직장동료 얼굴...
블로그 최적화 168의 법칙 [내부링크]
블로그 최적화168의 법칙~블로그 최적화는 하루아침에 되는것이 아니랍니다.제가 전에 블로그 초보용 블로...
디톡스 BDA 10days 중간보고 [내부링크]
디톡스 10days중간보고할께요~디톡스 시작한지 삼일째 입니다.배는 고프지않아요 신기하게요하지만 역시...
물 다이어트 김지우 다이어트비법 [내부링크]
어느날 뉴스를 보는데 다이어트기사가 눈에 들어왔어요.연기자 #김지우다이어트성공 부러워라ㅋㅋㅋ 김...
채식의 즐거움 이도경지음 (서평) [내부링크]
예전에 서울에서 강연을 들은적이 있었다.이도경세프님 채식세프신데 음식에 대해 음양오행 철학적으로 ...
골다공증약 장기복용하면 턱뼈가 녹아요 [내부링크]
#골다공증 약을 오랫동안먹게되면요부작용으로턱뼈가 녹는데요체내 비타민D가 부족하면#골다공증이 와요 ...
화순 무등산 양떼목장 아이와 체험할 수 있는 곳 [내부링크]
무등산양떼목장입니다~^^화순에 위치한 무등산 양떼목장에다녀왔어요~광주와 가까워요.입장권에는 양 먹이...
[공유] [무료강의] 블로그 체험단의 모든 것! With 린고 [내부링크]
안녕하세요. 마뚬보입니다. 지난 8월에도 블로그 체험단에 대해서 강의를 해드렸었는데요, 가장 많은 ...
아들 아토피 치료 후기 [내부링크]
아들 아토피 치료........후기 저희 아들 #아토피 이야기를 해볼게요.심하지는 않았어요..백일이 지나고부...
유태우박사의 한입한모금 다이어트 [내부링크]
#유태우박사 의 #한입한모금다이어트항상 다이어트에 관심많은 파라키예요. 일명 365다이어터예요.. ㅎㅎ...
음양탕 면역력에 좋음 [내부링크]
#음양탕 들어보셨나요?한약 아니예요 ㅎ ( 음양탕 )더운물, 찬물을 섞는데 물이 순환되게 한후 먹는 물저는...
[공유] 마뚬보 블로그 오프라인 신누락 강의 모집 [내부링크]
안녕하세요. 마뚬보입니다. 지난 이태원 오프라인 강의 & 모임이 이어 신누락 오프라인 두번째 강...
[공유] 초보블로거 분들께 블로그 전자책 무료로 나눠드려요~^^ [내부링크]
[ 공지 1. ]전자책 무료나눔 이벤트를제 블로그에서 운영하는 카페로 옮겼습니다.카페 회원가입 하신 후누...
[공유] (무료) 고단가 키워드 찾는법 PDF - 기간 한정 무료 배포 [내부링크]
고단가 키워드 찾는법블로그의 목적은 역시 수익화이다. 돈을 못벌면 쓸모 없는 블로그. CPC 로 동작하...
[공유] 블로그해킹 키워드 온라인 강의 모집 - 12월 3일(목) / 12월 5일(토) [내부링크]
시간을 금처럼 자유롭게
[공유] [무료강의] 상위노출에 관한 이야기! with 혜자포터 [내부링크]
안녕하세요. 마뚬보입니다. 벌써 2020년이 한 달 밖에 남지 않았네요. 많은 분들이 "12월"을...
[공유] [기간한정] 10만원 블로그 전자책 무료나눔 by 노마드크리스 [내부링크]
성원에 감사드립니다.12월 11일로무료나눔을 마감합니다2차 전자책 무료나눔을 기약하며,1차 무료나눔을 종...
[공유] 캔바 및 미리캔버스 무료 강의 디자인 신생아들 모여라! [내부링크]
캔바 및 미리캔버스 무료 강의 디자인 신생아들 모여라!이제 언택트 시대를 살면서 많은 분들이 디지털 ...
[공유] [무료나눔] 블로거들을 위한 100만원짜리 글쓰기 체크리스트 지금만 - 아는것과 모르는 것의 차이 [내부링크]
> 블로그 성장이 멈춘 당신을 위한 체크리스트 입니다. > 네이버 블로그를 하는데 [왜 네이버가 좋아...
[공유] [딱6일간 무료배포]블로그 환골탈태 3종 세트(영상강의 포함) [내부링크]
1,500명이 넘는 분들께서 무료배포이벤트에 참여해 주셨습니다.예상치 못한 큰 호응과 관심에진심으로 감...
[공유] 키너블 7기 모집합니다! - 투데이 5만, 애드포스트 180만원 최광자 [내부링크]
6기까지 진행했던 키너블 7기를 시작합니다! 블로그 방문자 안 느시죠? 돈 주고 들어도 블로그 수익이 안...
탄수화물중독 자가진단 테스트 조심하세요 [내부링크]
안녕하세요 이웃님들탄수화물 좋아하세요?저는 완전 좋아해요 식사할 때 밥을 안 먹으면 먹은거 같지 않아요~ㅎㅎ그외 달달한 쿠키 쵸콜렛 정말 좋아해요.하지만 살을 빼기위해서는 멀리하거나줄여야하는데 쉽지가 않아요~스트레스 받으면 달달한 것이 생각이 나고육아에 지쳐도 생각나는데요~어느 순간 내가 중독된게 아닐까궁금하더라구요~그래서 첵크리스트를 준비해봤는데요이웃님들도 같이 첵크해봐요~~탄수화물은 우리 몸에 꼭필요한 영양소인데요~지방 단백질과 함께요!( 3대 영양소 )하루세끼꼭 빠지지 않지요~밥 고구마 감자 옥수수 같은음식에 함량이 높아요.요새는 배달음식 인스턴트자극적인 음식으로 인해 더 섭.......
1일1식 다이어트 돈스파이크도 뺐어요 [내부링크]
1일1식 다이어트 돈스파이크 감량 비법돈스파이크 아시나요?엄청난 대식가에 손으로고기를 집어 먹는 모습을 보고경악을 금치 못했었는데요어느날 살을 쪽 빼고 나타났더라구요.그 비결은 1일1식돈스파이크씨는 어느 한 프로그램에서 당뇨가 올수있다는경고를 받고 살을 뺐다는데요.대단하신거같아요.128kg에서 97kg까지무려 31kg이나 감량 워낙 체구가 많이 나가서 몸무게가많이 나가긴했지만 31kg 감량이라니 대단한거같아요.1일1식일본인 성형의과 의사가 집필한''내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트''에서처음 나온 다이어트인데요.끼니의반란이란 다큐멘터리에서소개되어서 화제가 되었었어요~요시노리씨.......
거식증 대 폭식증 이렇게 극복하세요 [내부링크]
1866년 1월 영국의 켈슨이라는의사는 한 소녀를 관찰했어요.17세 A양은 167cm에 몸무게는 37kg15kg이나 줄었는데 원인을 찾지 못했어요.감염증거도 없었고다른 증상도 없었는데요.결국 원인은A양의 입에서 나왔어요.''저는 아무것도 먹고 싶지않아요''심박수가 낮고 저체온의 그 소녀는거식증이였던거였어요. 켈슨은 3년동안 수많은 방법다양한 약으로 그 소녀를 치료했어요.결국 58kg의 몸무게로 정상이 되었어요.이처럼 거식증 치료는오랜시간 소요되요.주로 10대~20대까지 여성에게대부분 발생하는데요.본인이 비만이 아닌데 살찌는것에 대한 두려움이단식과 폭식으로 이어지고 있어요.이러한 행동은 식이.......
푸라닭 블랙알리오 가격 칼로리 기름떡볶이 맛보지않으면 후회할걸요 [내부링크]
프라닭 블랙알리오 가격 및 칼로리 기름떡볶이 맛보지않으면 후회할걸요안녕하세요 파라키예요.여기저기 주변에서 치킨은 프라닭!!정해인이 선전하는 치킨~엄청 맛있다는 소문을 들었어요.언젠간 먹어야지 하면서도 미루다가 저희 동네에 드디어 오픈을 했더랍니다 ㅎ저희도 한번 시켜먹기로 했어요.(저희는 한달에 한번정도 시켜먹어요)블랙알리오!!아는동생이 블랙알리오 맛이 가장괜찮다고 했어요.1 7 9 0 0 원이예용거기에 기름떡볶이도 추가하기로 했어요 ㅎ배달비를 따로 받기때문에직접 가서 찾아왔어요.싸게 먹기위해선몸이 조금은 고생해야해요!!포장이 생소하죠?명품가방이라도 들어있을거같은 포장고급진 치킨이.......
편의점 스타벅스 카페라떼 저의 베스트 커피 [내부링크]
안녕하세요.파라키예요~ 남은 휴일 잘 보내고 계시나요?집에서 콕 하고 계실텐데요.어디나가지도 못하고ㅜ커피숍이라도 가서 커피한잔하고 싶더라구요저는 커피를 무척 좋아해요특히 라떼ㅋ 아메리카노는 노노~그리고 커피숍 커피보다 편의점 커피를더 좋아하구요~그중 가장 좋아하는 커피는스타벅스 카페라떼원래 저 색깔이 아니였는데요~크리스마스를 맞이해서핑크색으로 나왔어요.이 커피 용량은 200ml이지만270ml도 있어요.다른 종류로 에스프레소 아메리카노홍삼라떼도 있어요개인적으로 전에 색깔보다핑크핑크 이 아이가 더 맘에들어요ㅋㅋ커피숍에 비해 가격도저렴하고 맛도 쓰지 않아요.쓴커피 잘 못 먹는 1인입니다 ㅋ달.......
쿠팡 플레이 설치하는 법 로켓와우멤버쉽 이용 [내부링크]
쿠팡 플레이 설치하는 법 로켓와우 멤버쉽 이용 넷플릭스 좋아하세요?웨이브도 요새 핫한데요~쿠팡도 온라인 영상 서비스를(OTT) 시작하였더라구요.쿠팡플레이플레이스토어에서쿠팡플레이를 검색하세요.그리고 다운받으시면 되는데요~영화 드라마 예능 키즈프로그램을무제한 시청해서 볼수있어요~회원가입을 하시면 되는데요.쿠팡 로켓와우 회원이시면그 아이디로 연동해서 회원가입 없이 로그인이 가능해요.따로 추가비용도 들지않구요.쿠팡 로켓와우회원저는 쿠팡 회원인데요.로켓와우 회원이예요.매달 2900원만 내면 각종 신선식품야채 과일 고기 샐러드를 새벽에 받아볼 수 있어요.워킹맘이라 장볼시간은 부족해요.그래서 직접 마트에 가.......
폭식 후 다음날 대처 몸무게 회복하기 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요! 열심히 다이어트 하고 계시나요?연말도 다가오고 어느새 2021년을 앞두고 있어요.올해 다이어트는 성공하셨나요?오히려 살찌지않았으면 다행이지요~가끔 어떤날은 나도 모르게고삐풀린 날이 있어요~끊임없이 먹게되고 또 먹구요.마음으론 지금 stop!!하고 싶지만또 그런 일은 없으면 좋겠지만사람 사는게 생각대로 되지가 않아요.ㅋㅋ맛있는 음식 앞에선 이성을 잃게되는 저입니당ㅜ엄청 많이 드셨나요?폭식후 다음날 대처법이 있어요.포기만 안하시면 되요. 일시적으로 몸이 수분을 머금고 있어서 몸무게가 늘어나지만 지방으로 변환되기전에 급빠하시면 원래 몸무게로돌아갈수있어요. 일명 급진찐급빠입.......
배스킨라빈스 케이크 듀얼와츄원 생일케잌으로 최고예요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요~ 저희 남편이 곧 생일인데요12월 말일이예요.모처럼 휴일을 맞아 생일파티를 미리 하기로 했어요.일반적인 빵 케이크보다 색다른것을먹어보기로 했는데요.바로바로베스킨라빈스31 케이크 생일케잌으로 최고예요~역시 포장도 꼼꼼이 겨울에 이가 시린 날씨에오히려 아이스크림케잌을 선택한 이유는큰아이가 너무 좋아해요.ㅎ저도 좋아하구요.녹지않게 드라이아이스를 아이스박스에넣어줬어요.테이프로 손잡이도 만들어주고요아이스박스 그림이 윌리예요.윌리 아시나요?연배가(?) 있으신분들은 아실거예요 ㅎㅎ저 어렸을 때 윌리를엄청 찾았더랬죠 ㅎㅎ집에 윌리책이 많이 있었는데다시보니 반갑네요.아직도 없.......
아웃백 포장 메뉴 투움바파스타 최고 맛있음 [내부링크]
저는 아웃백을 좋아해요.하지만 비싸서 자주 가지는 못해요.연말에 집에만 콕하고 있는데요.크리스마스도 오고투움바 파스타가 너무 먹고 싶었어요.근데 아웃백도 딜리버리가 된다는 기쁜소식 ㅋbut 제가 사는 동네는 외곽이라서전화로 확인 해보니 배달이 안된다네요ㅜ어쩔수없이 방문포장을 하기로 했어요.평일 저녁에 갔는데사람이 북적북적뭔 사람이 많은지사회적 거리를 유지하며 기다렸어요.직접 가서 먹어야 빵과 잼 소스를 계속리필할 수있는데~어쩔수없이 집에서 먹기로 했어요.ㅜ푸짐하게 주문을 했어요.(내돈내산입니다) 평소에 아이옷을 자주 주시는옆집에도 드릴려고풍성하게 시켰어요 ㅎ좋아하시면 좋겠네요~~대기가 길었어.......
기관지염열 얼마나 오래 갈까요 유아 [내부링크]
기관지염열 얼마나 갈까요?아이를 키워보신 분들은한번쯤 아니 그 이상 기관지염열로 고생한 경우가 많으실거예요.제 아이는 말도 못해요ㅜㅜ몇차례 입원과 퇴원을 반복하고아주 고통의 나날을 보냈더랬죠ㅜ특히 고열이 지속되기도하고간혹 폐렴으로까지 진행하더라구요.감기와 비슷해서 단순감기겠거니생각한 적도 많았어요.미열이 오래간적도 있었구요.겨울엔 독감과 같이 오는 케이스도 있어요.열이 떨어지지않아서발을 동동 구르구요.이렇게 하소연을 하자면 책 한권집필해야합니당 ㅜ아이들은 왜 기관지염에 열이 잘 날까요?아직은 어려서면역이 불안정하기 때문이예요.몸의 각 기관 발달도 아직은 미숙하여질병이 잦은 편이예요.그.......
브래드이발소 토이쿠키 아이싱 직접만드니 재밌어요 [내부링크]
제가 요새 제일 좋아하는 만화브래드이발소ㅋㅋㅋ전혀 만화를 보지않다가우연히 보게 됬는데요~너무 재미있어서 아이들을 재우고 혼자 계속 쭉 ㅋㅋ우연히 풀무원에서 토이쿠키로 제품 출시가 되어서 바로 쿡너무 귀여운 캐릭터예요 ㅎㅎ아이들보다 제가 더 좋아했어요.나름 직접 만드니칼로리도 낮을거야 스스로 위로하며만들었어요식빵 캐릭터가 미용실 원장이라고 생각하심 되요 ㅎㅎNo팽창제 No착색료라니아이들이 먹기에도 부담없을거 같아요.주인공 이발사 브래드천재 이발사예요.ㅎㅎㅎ각종 빵과 쿠키 케이크를 꾸며주고 있어요~합성향료도 무첨가냉동보관인데요~만들기 전에 미리 실온 1시간은빼놓으셔야해요( 시간이 여의치.......
뱀에 물렸을 때 어떻게 하나요 응급처치 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.저는 뱀을 무서워해요~이웃님들은 어떠세요? 저는 뱀은 동물원에서만 보고 싶어요..ㅎㅎ제가 예전 병원에 갈일이 있었는데요.아는 분이 입원해 계시더라구요.다리쪽에 붕대를 감구요~''오메 무슨일이세요? 다치셨어요?''''아니 뱀에 물렸어~''야외에서 뱀에 물리시고응급실 내원 후 입원하셨다고 해요ㅜ한쪽 다리에 붕대를 칭칭 감고 계셨어요~산에서 벌초 또는 밭일을 하다가많이 물릴 수 있는데요~4월부터 활발하게 활동하다가7~9월에 특히 더 많이 물린다고 해요.뱀에 물리게되면다양한 증상과 함께목숨까지도 위태로울수 있으므로대처를 잘하셔야해요~특히 신경계.......
간헐적 단식 방법 제대로 알아야 살이 빠져요 [내부링크]
간헐적 단식이란 일정시간은 식사를 하고 나머지 시간은 금식하는 식사법이예요.보통 공복시간을 오랫동안 가져 체내에 저장된 체지방을 에너지원으로 써서 체중감량을 하는 원리인데요.주로 16:8 단식이 많이 쓰여요.16시간동안 단식하고 식사는 8시간동안 하는 방법이예요. 시간대는 본인이 편한시간에 맞추어서 하면되요.간헐적 단식의 종류1) 16:8 간헐적단식위에서 설명했듯이 16시간은 단식 8시간은 식사를 해요.아침식사는 거르고 점심 저녁을 먹으면 되는데요. 오전 10시부터 오후6시까지 식사할 수 있어요. 아침을 먹고 저녁을 굶는 방법도 있어요.2) 18:6 간헐적 단식단식시간이 18시간인데요. 18:6이랑 비슷해요~보통 12시부.......
헌혈 조건 주의사항 사은품 [내부링크]
헌혈 해보셨나요?저는 8번정도 했어요.중간에 빈혈로 4번정도 못한적도 있었구요.최근에 기사를 보니 혈액이 모자란다고 하더라구요.조만간 하러 고고!!!오늘은 헌혈조건 및 주의사항에 대해 알아볼께요.헌혈자격은?아무나 할수없어요.저도 전에 조건이 안되서 못한적이 있었어요.나이조건전혈 : 만16~69세혈장성분헌혈 : 만17~69세혈소판성분헌혈 및 혈소판혈장성분헌혈: 만17세~59세몸무게남자50kg이상여자45kg이상건강진단수축기 혈압 : 90~179이완기 혈압 : 100미만맥박 : 50~100 (1분)간격전혈은 8주가 지나야함성분헌혈은 14일이 지나야함횟수전혈은 1년 내에 최대 5회성분헌혈은 1년 내에 최대 24회외국여행귀국 후 1개월 지나서질병감.......
장염 걸렸을 때 이렇게 따라하세요 [내부링크]
어른 아이할것 없어 누구나 걸릴 수 있는데요.장염시 대처방안 알려드릴께요.장염이란 장관에 염증이 발생한 상태예요.온도가 높고 습한 환경에서 잘 걸려요.세균이 쉽게 번식하기 때문이예요.면역력이 약해도 잘 걸려요.대표증상으로 설사 발열 구토 등이있어요.장염을 일으키는 원인으로 바이러스, 세균 등이 있어요.노로바이러스 장염은 잠복기가 있어요1~2일 잠복기 후 증상이 나와요.구토 복통 설사 근육통 열 설사는 나중에 증상이 시작되기도해요.이 노로바이러스는 구토증상이 대표적이예요.다른 바이러스에 비해서요.보통 아기들이 잘 걸리는 바이러스예요.로타바이러스도 아가들이 특히 잘 걸리는데요. 열감기와 비슷한 증상이 보.......
장폐색 이런 증상일때 의심하세요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.어느날 직장동료가 장폐색에 걸렸데요.응급실에 급하게 실려갔데요.지금은 입원해서 치료중인데요~저는 장폐색을 처음 들어봤어요.그럼 장폐색에 대해 알아봐요 ^^한마디로 장이 막혀버리는거예요.장은 음식을 소화 흡수 배출하는데요.중요한 기능을 하는 장이 막혀버린거예요.장이 막혀버리면요.당연히 소화 흡수 배출 기능이 중지되요.그럼 건강에 치명적이지요.식도나 위 소장 대장 어느부위 소화기관일부분이 막혀서요.음식물이 통과를 못해요.그럼 배변 가스가 가득차요.그러면 문제가 될수있어요.기계적인 원인과 마비성 원인이 있어요.< 기계적인 장폐색 >장내부가 막혀서요내부물질이 원활.......
뉴욕 핫도그 만들기 저칼로리 간식 [내부링크]
안녕하세요~파라키예요.오늘은 오랜만에 핫도그를 만들어봤어요~사먹는건 부담스럽고칼로리도 높아서요~집에서 간단하게 만들어봤어요~쿠팡에서 독일소시지를 구매하였어요가격은 5880원~가격이 조금은 나가지만맛이 괜찮더라구요~전에 독일여행도 다녀오고 그 맛이 그립고생각나서 구매결정~~~!!사실 이 소세지는 가끔 구매해서 먹었었는데어느날 쿠팡에 입점해있더라구요.야호~!!!긴 소세지가 6개 들었어요.실온보관하구요~그나마 첨가물이 가장 적게 들었다는것~!!몇개 없으니 벌써 다 먹었어요~! 문구가 마음에 들어요.소시지의 나라 ㅎㅎㅎㅎ고기 함량이 높아요 80%쿠팡에서 로켓으로 구매하면다음날 바로 받을수 있으니넘 편리하네.......
윙크 학습지로 유아 홈스쿨링 시켜요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.저희 아들은 6살이예요. 내년에 7살이 되는데요.한참 글씨를 배우고 있어요.저는 아이들은 어릴때 놀아야 한다는 생각에집에서 아무것도 시키지않았어요.그런데 아이가 어느날 한글공부를 하겠다고 하더라구요.그래서 학습지를 검색했는데요.윙크가 눈에 들어왔어요.윙크무료체험을 할수있거든요.맘에 들지않으면 안해도 되니깐요.저는 엄마표 영어 엄마표 공부이런거 불가능!!!!!! ㅋㅋ워킹맘이고 저질체력입니당 ㅜㅜ집에 가면 쓰러져버려요~그래서 학습지 도움을 받기로 했어요.이왕하는거 영어와(파닉스) 한글 숫자세과목을 신청했어요.그림이 귀여워요 ㅎㅎ아이들도 좋아해요~윙크는 테블릿이 같이 오는데요.저.......
언더299 도시락 다이어트식단으로 좋아요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.오늘은 굽네에서 나온 언더299도시락을알려드릴께요 ~도시락 6종세트인데요.한개당 칼로리가 299이하라고 해서이름이 under299예요. 하루 세끼 다먹어도 1000칼로리가되지않아요.다이어트 도시락으로많이 드시더라구요.6개가 냉동된 상태로 왔어요.겹치는거 없이 6가지 종류예요.가격은 23800원이예요.종종 세일도 해서가격변동이 있을때가 있어요.로켓프레시 제품이여서다음날 새벽에 도착해요.정말 워킹맘들에겐 신세계네요주 메뉴는 닭가슴살이예요.계란말이도 있구요.겹치는 맛이 없어서 좋았어요.먹을 때마다 새롭거든요~총6개 3개씩 이틀 분량이예요.포크겸 수저도 같이 왔어요.따로 수저 젓가락을 챙길필요.......
조세호 다이어트 식단 꾸준함이 답 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요~조세호씨가 체중을 감량했다는데요.전에 양배추로 활동하실 때는통통하셨는데 지금은 완전 날렵~조세호씨는 1982년생 SBS공채 개그맨 출신이예요.키는 프로필상 172cm몸무게는 70kg현재 유키즈를 진행하고 계세요.최근 사진인데요.턱이 V라인인데요~요요없이 잘 유지중이신거같아요~조세호씨는 한참 많이 나갔을 때는86kg까지 나갔다고 해요.6개월만에 16kg을 감량했어요.서서히 감량한 셈이예요.과연 어떻게 뺏을지...비법을 알아봐요체중감량에 있어서 가장 중요한것은식단이라고 해요.아침식단그린스무디를 아침마다 만들었어요.브로콜리 케일 양파즙 데친토마토 바나나를믹서기에 갈아서 먹었어요.ㅡ아.......
광주 보건증 발급 병원 이것을 확인하고 가세요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.제가 사는 지역은 광주광역시인데요~취업 또는 아르바이트를 시작하려면 보건증이 필요하기도 해요.(식품 분야의 일)보건증 발급 병원을 알려드릴께요.발급을 받기위해 어디로 가야할지 무엇이 필요한지 막막하시죠?먼저 용어정리부터 해볼께요.보건증이란?보건증은 의무사항인데요식품업에 관련된 업무에 있어서요.취업을 하기 위해 필요한 서류예요.1년에 한번씩 발급받아야해요.식품위생법 시행규칙49조에 의해식품 또는 식품첨가물을 채취, 가공, 조리,저장, 운반등의 종사자나 영업자분은꼭 받아야하는 건강진단서예요.발급받지 않으면?해당 당사가가 발급받지 않으면요사업자가 과태료를 물어요1차 위반시 20만.......
다이어트탄단지비율 이것만 알면 문제없어요 [내부링크]
안녕하세요~^^ 파라키입니다~오늘은 다이어트 탄단지 비율에대해 알아볼께요.탄단지란?탄수화물 단백질 지방비율인데요.사람마다 다를 수 있지만평균적으로 권장하는 비율은요~탄수화물 : 45~55%단백질 : 25~35%지방 : 15~25%위 글상자에 나온 비율로 드셔야해요.개인차가 있지만다이어트가 목적이라면아래 비율로 드셔야해요.탄수화물 40%단백질 40%지방 20%탄수화물기본적인 에너지원이예요.우리가 살아가는데요.1g에 4kcal의 열량은 내구요.균형있게 섭취해야해요.우리가 먹는 밥 고구마 감자는단순 탄수화물인데요정제 탄수화물도 있어요~빠른 살을 빼기 위해서는정제 탄수화물을 드시면 안되요~정제 탄수화물을 많이 드시면#빠르게.......
다이어트 식단일기만 썼는데 살이 빠진다구요 [내부링크]
안녕하세요 파라키예요.일기 써보셨나요?저는 어렸을 때 써봤어요.지금은 노노 ㅋㅋ 다이어트 일기는 써보셨나요? ?이 하찮은 방법이 살을 2배 더 빠르게빼준다면요?하루에 5분만 투자해서 살이 더 잘빠진다면요?게다가 운동도 하지않고 식단조절도하지않는다면요?객관적인 데이타가 있어요.2009년 미국 국립보건원 자료예요.1600명의 비만자들을 대상으로 연구했어요.6개월의 기간동안요.실험자에게 식단조절 운동 전혀 권하거나 시키지않았구요.오로지 식단일기만 쓰게했어요.그랬더나요.일기를 쓴 그룹이 그렇지않은 그룹보다2배나 더 체중감랑이 이루어졌다고 해요.대단하죠.더 놀랍게도 일주일에 한번만 식단일기를써도 그렇지 않.......
해독주스 만들기 방법 변비에 좋아요 [내부링크]
개그맨 권미진씨가 103kg에서 53kg으로 무려 50kg이나 감량해서 화제가 된적이 있었어요.비록 중간에 요요가 왔었지만 다시금 다이어트에 성공해서 지금까지 날씬한 몸매를 유지하고 있는데요. 권미진씨는 키 163cn에 몸무게 53kg유지중입니다. (지금은 임신중이시지만)1988년생이구요. KBS 25기 공채개그맨이세요살이 빠지니 다른 사람이 되었고 무엇보다 너무 예뻐지셨더라구요. 전혀 성형도 하지않았는데 말이죠. 역시 최고의 성형은 다이어트입니다. 최근에 결혼도하셨구더라구요.권미진씨는 그 비결로 여러가지가 있지만 해독쥬스를 꼽았어요. 해독주스해독쥬스는 과일과 야채를 쪄서 갈아먹는 주스인데요. 해독주스 레시피를 알려.......
황금키워드 판매노하우 전자책 후기 by 노마드 크리스 [내부링크]
저는 이 전자책을 보며눈을 의심했어요.이런 노하우를 알려주셔도 되나요~단순히 키워드를 뽑는건가하고 봤는데엥? 노하우 엑셀정리키워드를 판매하는 법까지 구체적으로 알려주시다니요..엑셀하는 법도 친절히 책에설명되어있어요~( 엑셀 잘 못하는 1인입니다 )사실 이 전자책을 많이보시면 안 되는데라는 생각까지들더라구요.노마드 크리스님 블로그예요,파워블로그답게방문자수가 어마어마해요.저는 키워드마스터 블랙키위는 써봤지만 키자드는 생소했어요.키자드를 이용해서 키워드를 뽑는 팁쉽게 시간 절약하며뽑는 팁~크몽에 판매 노하우까지담겨있어요^^저는 블로그 유료강의 무료강의를 많이 들어봤지만 노마드 크리스님.......
웨이브 영드 추천 로앤오더 [내부링크]
요새 넷플릭스 핫하죠?저는 웨이브 (wavve)를 주로이용해요. 웨이브는 최신 미드, 영드 업데이트가 빨라요. 그리고 메이저 방송 (미국,영국) 드라마가 많아요^^저는 특히 수사물, 법정드라마를즐겨보는데요. 영화는 길어서 잠이들어버려요~미드는 45분 안팍이라 한편식 보는 재미가 있더라구요.오늘 소개할 드라마는 영국드라마예요.Law & Order : UK미국의 인기드라마 Law & Order의영국판 스핀오프예요.스핀오프란 기존 영화나 드라마를재편성 새롭게해서 나온 작품이예요.미드 로앤오더도 너무 재밌게 봤었거든요.미드 로앤오더는 우리나라에서도 방영되었어요.워낙 유명한 작품이라 시즌 21까지나왔구요. 현재 시즌22가 방.......
3일 물단식 아무나 따라하면 안되요 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.오늘은 3일 물단식 다이어트예요.다이어트 개념보다 reset개념이 더 커요.3일동안 물만 먹는건데요.단기다이어트 입니다. 3일단식방법-물만 먹기-하루 500kcal 이하3일단식이긴 하지만 물만 먹는것과하루 500칼로리 이하를 먹는법도 있어요.500칼로리이하를 먹는것은단식모방다이어트라고 해요.음식을 먹어도단식과 같은 효과를 낸다고 해요.과식하다가 갑자기 단식하면 안되구요.서서히 줄여야해요.2~3일전부터라도 줄여야해요.하루전에 500칼로리 이하로 섭취 후단식을 시작하면 좋아요.생수나 미네랄워터를 추천해요.천일염을 살짝 넣은 물이나사과 식초를 약간 넣은 물도 괜찮아요.배고픔이 완화되거든요.......
[2020 마이블로그 리포트] 한 눈에 보는 올해 내 블로그 데이터! [내부링크]
블로그 만든지 17년이나 되었네요. 오랜세월 네이버와 함께해서 좋았어요. 앞으로도 함께해요
탄수화물 싸이클링 다이어트 [내부링크]
오늘은 탄수화물 싸이클링에 대해 알아볼께요.생소하시죠?저같은 평생 다이어터도 처음 듣는단어인데요~유튜버 한주먹님이 사용하시는 다이어트방법이예요.바디프로필을 준비하시거나보디빌딩 선수들이 쓰는 방법인데요.체지방제거에 효과적이예요.탄수화물 싸이클링(다이어트)사람마다 섭취해야하는 단백질양은정해져있어요.근육량 체지방 체형이 다르니깐요.특히 필요로 하는 탄수화물 양은 다 달라요.대사량이 다르니깐요.이 같은 점을 이용해 탄수화물 양을조절해가며 섭취하는 방법이예요.탄수화물식단 or 무탄수화물식단 or 저탄수화물식단을 조절 반복해서 식사하구요.치팅시 지방을 저장하는것이 아닌고갈된 글리코겐을 채우고반복된.......
치매 자가진단법 간단하게 따라해보세요 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요~가끔 어떤것이 기억나지 않을때가 있어요.''아~ 나 치매인가 ''이러면서 걱정될때가 있어요.오늘은 치매 자가진단법에 대해알려드릴께요.초간단 진단법이예요.쉽고 간편하니 이웃님들도 해보세요치매란?정상적인 태어난 뇌가후천적인 외상 질병 노환으로 손상되어서요.인지기능이 떨어지는 증상이예요.지능 학습 언어 등 모든 증상들이 떨어져요.여기서 말씀드리는 방법은인지기능이 떨어졌는지확인하는 진단법이예요.일단 준비물이 필요해요.( 준비물 )땅콩버터자사람이 인지기능이 떨어지면요.후각관련 뇌기능부터 시작해요.그 담당 뇌기능이 떨어지는거죠.즉 냄새를 잘 못 맡아요.후각.......
세종대왕 다이어트 당뇨로 고생 [내부링크]
안녕하세요.파라키예요~~생로병사 보신적 있으시나요?TV 건강 다큐멘터리인데요.세종대왕도 다이어트를 했다고 해요.ㅎㅎㅎ어느시대에나 누구나 할것없이다이어트는 관심의 대상이네요 ㅎㅎ세종대왕은 조선 4대왕으로훈민정음을 만드셨죠~책읽기를 좋아하고 공부하는걸즐기셨데요.반면 운동은 싫어하셨다는.. ...백성은 잘 돌봤지만정작 본인은 비만이였다는데요.당뇨를 앓으셨데요.당뇨합병증까지 와서 고생도 하시구요.원인이 무엇이였을까요?생활습관에서 찾을수 있는데요.고기가 없으면 식사를 안 하셨데요.육식파시네요~또한 대식가셔서 많은 양을 드셨구요.그리고 활동은 안 하시고오로지 공부....오죽하면 아버지 태종은.......
코스트코 회원권 없이 방문하는 법 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.코스트코 가보셨나요? 지방에 사는 저는 아직가보지못했어요.코스트코는 미국에서 온 대형할인매장인데요.회원제로 운영하고 있어요.한국본사는 경기도광명시에 있어요.대용량으로 팔기때문에 더 저렴하기도 해서가장 가까운 대전 코스트코를 가기로 하였어요.코스트코 영업시간은오전 10시에서 오후 10시까지예요.일반 마트와 거의 비슷하네요.코스트코 휴무일은 일반대형마트와 마찬가지로둘째주 넷째주 일요일은 의무 휴무예요.또한 1월1일은 쉬는 날이구요. 추석 설 전날은 7시까지 운행하고 명절 당일은 휴무예요.대형마트와 똑같이 둘째주, 넷째주 일요일은 쉬어요~코스트코는 회원권이 있어야 구매가 가능한데.......
단기 다이어트 식단 방법 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.다이어트 유튜브로 유명하신 분이 계시는데요채널 이름이 다이어트 현재진완형이예요.이름이 재미있죠? ㅎㅎ진완님은 110kg에서 무려 50kg이나 감량해서 현재 60킬로를 유지중이세요.다이어트 성공 후에 강연도 다니시고 유튜브에서 활발하게 활동중이세요.진완님께서 일주일만에 5kg이나 감량할 수 있는 방법을 제시해주셨는데요. 제가 소개해드릴께요.이 단기다이어트는 말그대로 단기이므로 딱 일주일만 하셔야해요. 몸에 무리가 갈수있을수 있어요. 일주일 단기 다이어트기본전제조건기본조건이므로 무조건 지켜주셔야하는 법칙이예요.-철저히 칼로리계산을 하세요-국물은 절대 금지 -저녁6시이후금식 -잠자.......
귀걸이 이걸 쓰면 잃어버리지 않아요 [내부링크]
귀걸이 모두 착용하고 계시나요?워킹맘, 아이육아, 살림, 요리 등어느순간 귀걸이는 무슨세수하고 화장하기도 바쁜 하루예요......하지만 꾸미는 것은포기할수 없어요. . .바쁜 와중에 귀걸이 겨우 착용하고귀걸이 한채로 잠이 들곤해요ㅜ몇일이 지나면? 귀에서귀걸이가 사라지기 일쑤예요ㅜㅜ어디갔는지 열심히 찾아보지만언제 잊어버렸는지조차알수없어요제가요~일반 금속 귀걸이는 알러지가 일어나는 체질이라 최소 금 14k만 사용해야하는데잃어버리면 참 난감해요.(나름 고급체질ㅋㅋㅋ)지금까지 잃어버린 귀걸이만한트럭은 아니고 한 그릇(?)ㅋㅋ어마어마해요. 그것도 한쪽만없어져서 어느 날은 짝짝이로 착용한적도 있었답니다.요렇.......
GM 다이어트 일주일 식단 시작해봐요 [내부링크]
GM다이어트라고 들어보셨나요?이 다이어트도 꽤나 유명한 다이어트예요.GM사에서 직원들의 건강을 챙기기 위해서 만들어낸 다이어트 방법이예요.이 식단은 미국농업부의 도움을 받아 개발되어서 좀더 과학적이예요.일주일식단을 잘 지킨다면 그 어느 다이어트보다 빠른속도로 지방연소가 가능해요.재료가 까다롭지않아서 누구나 쉽게 접할 수 있어요. 이 방법은 몸안의 붓기와 독소를 빼는데 효과가 좋아요. 일주일기준으로 작게는 3kg많게는 5kg까지 감량이 가능하다고해요.과연 ㅋㅋGM식단에 대해서 알려드릴께요. 일주일단기식단이예요.1일차바나나를 제외하고 모든과일 가능바나나는 당함량이 높아서 제외에요~그외 모든과일은 드셔도되.......
전효성 다이어트 식단 이건 절대 먹지마세요 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.아이돌 걸그룹 시크릿 아시나요?시크릿 멤버중 전효성이 있는데요.베이글녀로 유명하죠? 전효성씨가 데뷔 초기에는 통통하였는데요.지금은 너무나 날씬하더라구요.너무 마르지도 않고 볼륨감있게 예쁘던데요.오늘은 전효성 다이어트 식단 비법에 대해 알아볼께요.예전에 전효성 다이어트라고 한동안유행했었어요. 3일식단이예요.많은 사람들이 따라했는데요.오늘 소개해드릴께요.{ 3일 식단 }아침 : 바나나 1개 삶은계란 2개 두유1잔점심 : 바나나 1개 삶은계란 2개 두유1잔저녁 : 바나나 1개 삶은계란 2개 두유1잔3일간 진행하시면 되요.식단이 단조롭지요? 하지만 저 식단은 배가 고프지않는 식단이예요.3~5일동안.......
체류시간 늘리며 쉽게 이웃글 방문하기 (PC용) [내부링크]
갈수록 이웃이 늘어나지요?늘어나는 이웃을 모두 방문할 수도 없구요~최소 나의 글에 댓글을 달아준 이웃에게 답방을 가야하는데 말이죠~ 대충할 수도 없고 일일이 정성껏 댓글을 달아줘야하는데요.....다들 바쁘시죠? 저도 무척 바빠요ㅜPC를 이용해서 체류시간도 늘리고손쉽게 이웃블로그를 방문하는 방법을 소개합니다핸드폰은 안되요~컴퓨터만 가능해요ㆍ1. 일단 첫번째 댓글을 남겨주신 이웃 블로그 아이디를 클릭한다.그럼 새창이 뜹니다.그걸 잠시 놔두구요~다시 원래창으로 돌아와서 다음 댓글로 갑니다.2. 다음 댓글 달아주신 님의 아이디를 ctrl 버튼과 함께 클릭현재 두개의 아이디를 클릭했기때문에 창이 두개가 떴어요.......
다이소 크리스마스 트리 간단해요 작은 크기 [내부링크]
저는 미니멀라이프를 지향해요.그래서 집에 장식품 아예 제로ㅎㅎ그 흔한 사진 액자조차 없어요~필요없는거 모조리 재활용에 버리거나지역 커뮤니티 카페를 통해 모조리 나누어주고 있어요. ㅋㅋㅋ남편이 나도 버릴거냐고 놀리기도 하더라구요.제가 하도 버리니깐요 (버릴수있음 버릴건데 말하려다 참았습니다 ㅋㅋㅋ 농담인거 아시죠?)하지만 큰아이가 집에 트리가 있었으면 좋겠다고 노래를 부르더라구요.휴~~계속 엄마생각엔 없어도 될거같은데 그랬는데요. 자꾸 졸라대니 하는 수 없이 그나마 가격이 저렴한 다이소로 갔습니당.대형마트 트리는 크기가 크고 너무 화려하니부담될거같더라구요. 다이소로 출발총 6천원이 들었어요. 트.......
닥터에이지이 디톡스다이어트 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.직장 동료가 어느날 살이 쪽 빠져있었어요.열심히 비결을 캐물었어요.''5일간 디톡스했어요''닥터에이지이 알에스밀 5일디톡스인데요.제가 지나칠수 없죠 ㅎㅎ5일간 진행하는 디톡스 다이어트저도 구매해서 시작해보았어요.닥터에이지이 알에스 밀 체중조절용 조제식품 15개닥테에이지이 에피컨트롤 포 30개닥터에이지이 씨엠엘 유산균 30개모두해서 ₩140,000가격이 쫌 나가지요?몸에도 좋고 디톡이 된다고해요.그래서 고민없이 구매했어요.이렇게 박스로 포장되서 와요.손잡이도 달려서 들고오기편했어요.숫자 5 보이시죠?5일만하면되는데 과연 가능할지ㅋㅋ5일이 길면길고 짧으면 짧은데말이죠.저.......
저탄고지 식단표 다이어트 도시락 이용 [내부링크]
저탄고지 다이어트 아시죠? 나혼자산다에서 카이가 하고 있는 다이어트인데요.카이 < 엑소 멤버 >182cm 64kg카이는 탄수화물은 거의 먹지않고 고기를 주로 먹더라구요. 그래서 카이는 고기요리가 취미라고해요. 키토제닉 다이어트라고 불려지기도 하는데 고지방의 음식을 섭취해서 체중을 감량해요. 영화배우 엄정화씨도 하고 계시더라구요.저도 간만에 저탄고지로 먹어보기로했어요.( 저탄고지 식단표 )아침 : 물한잔 or 아메리카노점심 : 키토도시락저녁 : 키토도시락아참 내돈내산입니다 키토선생에서 4팩을 주문해서 이틀동안 먹어보기로 했어요.일반적으로 먹는 저탄고지 식단표도 알려드리께요.아침: 방탄커피점심 : 고기류.......
마스크 재활용 꿀팁 (버리지마세요) [내부링크]
집에 마스크 많으시죠? 저희 집은 4가족이라 박스채로 쌓여있어요.친정부모님 시댁부모님도 오시면 드려야하기에 더 여유롭게 챙겨놨지요.저희집에 마스크 보관 펜트리가 따로 있어요..하하하하루에 한번 쓰거나 그 이상 쓰는 마스크 그냥 버리기 아까울 때 있지 않으세요??물론 사람많은 곳에 가서 썼던 마스크는 혹시 모르니 꼭 버리세요~꼭이요~~하지만 가까운 마트나 슈퍼에 갔다오고 나서 버리기엔 아깝잖아요.그냥 버리기는 아깝고 어딘가에 쓸모있게 사용 후 버리는 마스크 재활용 꿀팁에대해 알려드릴게요..그냥 버리지 마세요~~~( 우리 환경을 생각하자구요~~!!!) 마스크는 부직포 천이라서 물때가 잘 닦여요. 세면대 청소로 활.......
황정민 토마토 다이어트 빠른 체중감량 [내부링크]
황정민의 토마토 다이어트이름만 들어도 살이 쪽 빠질것같죠?기사에 보니 영화배우 황정민씨가 일주일만에20kg를 감량했다는데요.과연 이게 가능할까요? ?영화 캐릭터를 소화하기위해 일주일동안방울토마토만 먹고 20킬로나 뺏다는데요.정말 대단하네요.(일반인들은 섣불리 따라하시면 안되요!)황정민씨는 1주일동안 매일 물2리터와 방울토마토만 먹었는데요. 그 이후 한동안 탈모로 고생하셨다고 해요. 황정민씨는 배역을 위해 살빼기직전 살을 급히 찌우셔서 그만큼 몸이 예전으로 돌아가려고해서 금방 체중이 감량했고 운동도 병행해서 놀라운 효과를 얻었어요. 정상체중을 가진 일반인들이 일주일간 방울토마토를 먹는다고해서 20kg까진.......
덴마크 다이어트 미스터네이처 3일 식단표 [내부링크]
덴마크 다이어어트 들어보셨나요?덴마크다이어트는 덴마크 국립병원에서 제안한 식단인데요~ 타이트한 구성으로 2주간을 하다보면 7kg안팍으로 살이 빠진다고해요.70년대부터 유행해온 방법으로 역사가 꽤 길어요. 예전 걸그룹 카라 멤버 니콜이 해서 유명해졌어요. 매끼니 거의 자몽과 블랙커피가 들어간것이 특징이지요.현재 덴마크 다이어트 도시락으로 많이 팔더라구요. 보통 기간이 1~2주정도 해요.내돈내산입니당덴마크식단표는요( 첫째날은요 )( 둘째날 )( 셋째날 )( 넷째날 )( 다섯째날 )( 여섯째날 )( 일곱째날 )7일 식단이예요.저대로 먹으면 참 좋은데요어떻게 준비할지 난감하더라구요.그리고 일주일이나 할 자신도 없구요.그래.......
블로그의 진실 전자책 후기 (노마드크리스) [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요블로그의 진실이란 전자책을 무료로 읽게 되었는데요. 너무나 구체적이고 상세한 설명으로 한층 더 배워나가는 거 같아요.프롤로그에 블로그 일 방문자 1000명 만들기와~ 저에게는 꿈의 숫자예요.제 블로그는 하루 300명 정도 들어오거든요.책을 쓰신 저자 노마드크리스님은 크리스영어란 회사의 대표로 계시고 마케팅 강의 인문학 강의까지 진행하시는 능력자세요~~블로그를 시작한지 얼마안되어서 천명을 돌파하신 분이세요. 능력자시죠. 여러 직함을 가지고 계시고 네이버 카페 '디지털노마드로 경제적 자유얻기'도 운행중이세요.흔히들 블로그시대는 끝났고 유튜브 시대가 왔다고 하지요. 저자님은 아니.......
세미원 푸드 냉동식품 워킹맘에게 딱이야 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.워킹맘이예요. 아이들에게 매일 맛있는 요리를해주고 싶지만 요리똥손인 저는 매일 고민하게되요. 저도 요리를 해주고는 싶지만 녹초가 되어 집에 오면 뭘 해줘야할지 고민도 되고 가끔 냉동식품을 주게되요.이왕 먹이는거 좀더 건강하고 맛있는 걸 찾다보니 세미원 식품을 알게되었어요. 엄마들 커뮤니티에서 세미원식품을 추천받았는데요. 용량 대비 가격도 싸다고하네요. 무엇보다 첨가물이 적게 들어갔다고는 하는데 아예 안 들어간건 아니예요. (그래도 안 먹고 요리를 해주는게 좋겠지요? ^^)마침 세일하길래 이때다 싶어 쟁여놓았어요자~냉동식품 소개들어갑니다총 10개를 샀어요. 워킹맘의 포스입니다. ㅋㅋ.......
블로그 글쓰는 법 초보용 [내부링크]
저는 초보 블로거예요~저는 글도 잘 못 쓰고 체험단은 제약이 많아서 못 하고 있어요.(실은 당첨도 안되고 있어요 ㅋㅋㅋ)뭔가 체험단은 구속받는 느낌이라고할까~~ 제약이 많잖아요~글도 못 쓰는데 제맘대로 쓰고 싶어서요ㅋㅋ(이래놓고 나중에 체험단 할지도 모릅니다 ㅎㅎ)하루에 1포스팅을 목표로 하고 있지만 저는 맛집가는걸 안 좋아하고 어디 놀러가는것도 안 좋아하는 집순이예요.그래서 쓸게 없어요ㅜ워킹맘이라서 집-직장-집-직장주말에도 일하구 바쁜 여자랍니다.ㅋ요리도 못해요~특출나게 잘하는것도 없이 바쁘게 사는 1인입니다. ㅎ그래도 제가 매일 글을 쓰는 비결이 있어요 ㅎㅎ생활속에서 포스팅 소재거리를 찾고 메.......
수능 후 다이어트 (건강하게 감량) [내부링크]
드디어 수능이 끝났어요.야호 제가 더 기뻐요. 제 학창시절은 집 학교 학원 집 학교 학원 활동은 전혀 없었고 책상에만 앉아있다보니 살이 기하급수적으로 찌더라구요. (원래 통통했는데 살이 더 쪘지요)고3당시 제 키는 166cm에 몸무게는 75kg사실 더 나갔을거예요. 75kg란 숫자를 보고체중계에 더이상 올라가지 않았어요. 충격먹을까봐요..ㅎㅎ그래서 수능을 보고 첫번째 목표가 살빼기였어요. 저는 아무것도 모르고 하루종일 헬스장에서 운동만 했어요. 살은 1~2킬로만 빠지고 제자리였지요 ㅜㅜ저처럼 운동만 할게 아니라 체계적으로 살을 빼기위한 팁을 알려드릴게요.물론 다 알고 계시겠지만 한번더 보시고 살을 빼봐요~수능 후 다이어트.......
고단가 키워드 강의후기 (이만블로거 최광자) [내부링크]
안녕하세요..파라키예요. 저는 성격상 대충하지 못하고 파버리는 성격인데요 다들 키워드키워드키워드가 중요하다고 하는데 아무리 혼자 공부해도 감이 오질 않아서이만 블로거 최광자님 강의를 신청해서 듣게 되었어요. (유료강의)저는 블로그를 취미로 하자는 주의라서 유료강의까지 듣게 될지 몰랐지만결론적으로 강의는 너무너무X100 유익했어요.그렇다고 제가 블로그에 목숨건다는 얘기는 절대 아닙니다. 이왕 하는거 제대로 알고 하고 싶어서 강의를 듣게 되었습니다.저는 블로거님이 여자이신줄 ㅎㅎ (최광자라고 하니 중년의 여성분인줄 알았어요.이름이 엄청 촌스럽다 개명안하나 생각하며 절대 잊혀지지않는 이름이네 생각했어요.......
서트푸드 다이어트 식단 일주일단기감량 건강하게 빼요 [내부링크]
서트푸드 들어보셨나요?평생 다이어터인 저조차 처음에는 생소하더라구요.가수아델이 서트푸드 식단으로 살을 뺏다고해요.팝스타 아델'45kg'이나 감량아델하면 노래 엄청 잘하는 가수로 아는데 풍채가 좋잖아요. 최근 한 프로그램에 날씬한 모습으로 나와서 화제가 되었어요.''코로나19 감염때문에 내 반쪽만 데리고 나왔어요'' 이렇게 재치있게 말하기도 하였어요.풍만한 체구에서 폭발적인 성량을 자랑하는 아델이였는데요. 아델이 체중감량한 방법은요 ( 서트푸드 DIET )체내의 단백질인 시르투인을 활성화해서 신진대사를 촉진하고 세포 노화를 낮추는 다이어트저는 처음에는 뭔 소리인지 잘 모르겠더라구요. .......
예쁜 남자영어 이름, 예쁜 여자영어 이름 추천 [내부링크]
안녕하세요. 파라키예요.저희 큰아들이 내년에 7살이 되어요.이제 슬슬 영어를 가르쳐볼까하는데요.엄마표 영어는 도저히 자신이 없더라구요.대신 학원을 의지하기로 했답니다.ㅋㅋ영어는 노출이 중요하다기에 편하게 회화하면서 영어를 접하는 학원을 알아봤어요.드디어 찾았는데요. 학원에서 예쁜 남자 이름을지어오라고 해서 난감했어요.뭐라고 지을까 고민했는데요.한국에서 흔히들 철수 민호 경수 ㅋㅋ아 ~요새는 도윤, 민준, 연우 이런 이름을 쓰더라구요~이름도 트렌드가 있는거같아요.일단 남자 영어이름을 알아봤는데요.아마도 어떤걸로 할지 고민 많이 하셨을거예요.제가 다양하게 제시해볼께요^^David 데이비드Max 멕스Kevin .......
다노샵 저염 10일 식단세트 후기 [내부링크]
다노 저염10일 아침식단세트내돈내산 후기입니당^^다노샵은 다이어트 식품 및 도시락을파는 사이트예요~내돈내산입니당 ㅋㅋ전부터 다노샵을 많이 애용해왔어요.먹기 간편하고 다이어트식품도 많구요.ㅋㅋ이번에 다노 저염 아침식단세트를구매했어요^^10일동안 아침식사대신 먹는건데요.저는 아침 저녁 간식으로 먹어보려구요 ㅎ식단세트는 7가지 제품으로 되어있어요.브라솔 프로틴 초코 x10브라운 라이스 오토 x10흑임자선식 x5한끼 단호박 x5호박차 1팩 (30개입)다노바 x10코코넛워터 1L뭔가 푸짐하네요 ㅎㅎ다노에서 아침식사대용이고나트륨 함량이 적어서 붓지않는다고 강조하던데 저녁에 짠거 먹으면 소용없을거 같아요 ㅎㅎ다노샵.......
고은아 다이어트 방법 [내부링크]
고은아 다이어트 비법고은아씨 요새 핫해요. 본명은 방효진.( 웬지 본명이 정감이 가네요 ㅎㅎ )17세의 어린나이에 데뷔하였는데요.예전에 영화배우로 활동하다가 현재 유튜브에동생 미르 친언니와 함께 출연중이예요.^^얼마전에 유튜브를 봤을 때는통통해보였어요.그리고 라디오스타에 나왔을 때도 포근한이미지였었는데 지금은 완존 연예인역시 연예인입니다.^^ 날씬하고 예쁘더라구요.어떻게 살을 뺏을까요? 부럽네요 ㅎ배우 고은아는 88년생으로올해 33살이구요. 키는 168cm라고 나와요.활동을 하지 않았을 때술로 인해 59~60kg까지 쪘었다고 해요.(엥 우리는 저거보다 더 나가는데?ㅋㅋ)활동할 때는 52kg정도 나갔데요.유튜브보니 옷.......
소금물 장청소 후기 숙변제거 [내부링크]
소금물 장청소 숙변제거에 도움이 되요예전에 티비 프로그램 아내의 맛에서 제이쓴 홍현희가 단식원에 입소하게 됩니다.단식원에서 아무것도 안먹는 줄알았는데 소금물을 먹더라구요.소금물을 먹는 이유는 소금물로 장청소를하기위해서예요.변이 장에 오랫동안 머물면 유해물질이몸에 쌓이게 되므로 장청소를 한답니다.단식원에서 많이 사용하는 디톡스인데숙변을 제거하는데 도움이 된데요.여기서 잠깐~!!!!본인의 몸상태를 점검해보고 시작해야해요^^자~ 그럼 소금물 장청소는 어띟게 하는지알아봐요.^^( 준비물 )물2리터소금1.전날 저녁은 가볍게 식사하세요.다음날 장청소를 해야하니 절대 과식하면 안되요. 기름진 것을 삼가시고.......
치약 대신 소금물 양치 (이계호박사) [내부링크]
소금물 양치하는 법 치약대신 (이계호박사)어렸을 때부터 치과는 저에게 공포의 대상이였어요. 현재 성인이 되었어도 여전히 무서워요. 치과가는 대신 튼튼한 치아를 갖고 싶고 관리도 하고 싶어서 치약 대신 사용하는 소금물양치에 대해서 알려드릴께요^^엄지에 제왕에 이계호박사님이 나오셨어요.2014년도에 방송됬었는데요~분석화학 전공자 이계호박사님은 20대 초반이였던 딸이 유방암으로 죽고 그 이후 건강지킴이로 활동하고 계세요.박사님은 치약에 다양한 첨가물이 들어가있다고 하시며 아무리 조심해도 첨가물이 포함된치약이 입에 남는다고 하셨어요.치약에는 일반적으로 계면활성제, 불소, 연마제 각종 첨가물 등이 포함되어있.......
두부 다이어트 식단 김희철도 체중 감량했어요 [내부링크]
#김희철다이어트비법 #두부다이어트방법오늘은 우주 대스타 김희철님의 두부 다이어트에 대해 알아볼게요.SM 엔터테인먼트 슈퍼주니어 출신 방송인인데요. 정말 잘 생겼어요.나이는 1983년생으로 현재 38살이네요.프로필에 키는 177cm에 몸무게는 62kg 정말 말랐어요.저랑 별차이(?) 안나는데요 ㅎㅎㅎ김희철은 평상시 화보촬영이 있으면 몸관리에 들어간다고 해요~역시 연예인이지요? ^^저도 화보촬영을 해야하겠어요. 하다못해바디프로필 사진도 찍고 싶어요~ㅋㅋ김희철씨는 주로 두부다이어트를 한다고 하는데 두부는 고단백 저칼로리 음식으로다이어트에 빠질 수 없죠. ㅎㅎ김희철씨는 두부다이어트로 2주만에 8kg이나 감량하였다고 해.......
혜자포터 & 마뚬보 줌강의 후기 (블로그 상위노출, 키워드 노출) [내부링크]
저는 블로그 초보 파라키예요.생각없이 일상글 여행글 적다보니 뭔가 한계가 왔었고 파워블로거들은 어떻게 글을 쓸까의문이 들어 검색중에 마뚬보님 강의를 보게되었어요.결론적으로 말씀드리면 알찬 강의였어요.처음에 혜자포터님 강의를 들었는데요. 블로그 관련 책도 쓰셨더라구요. 또박또박 천천히말씀하시며 자료를 보여주시는데 이해가 팍팍 됬어요.근데 저는 아직 초보라서 다른분들은 다들 이해하셨겠지만 저는 30%정도 이해하였어요.하지만 혜자포터님은 몇%만 이해해도 괜찮다며 더 알게 될거라고 하셔서 마음이 놓이더라구요.트래픽에 대한 이해저는 트래픽을 처음 강의에서 들었어요..저런게 있었구나 ㅎㅎㅎ포털싸이트 상위 노.......
광주 재래시장 남광주 시장 광주가볼만한 시장 [내부링크]
#남광주새벽시장 에 다녀왔어요.매일 열리는 시장이예요~^^새벽3시~9시첫째주,셋째주 일요일은 쉬어요.시장 안에 상점들은 쉬지않아요.광주광역시 동구지하철은 남광주역에서 내리시면되요.주변에 #전남대학교병원#조선대학병원 이 있어요~#남광주해뜨는시장 이예요~ 이름 잘지었네요 ㅋ다들 부지런하세요~^^저는 저분들 사이에서 아가씨로 통했답니다 ㅎ''아가씨 ~ 이것좀 사봐'' ㅋㅋㅋ생강 엄청 나죠? 김장철이라 많이들 사시네요 ㅎ꼬마당근이예요.아이들 김밥해주려고 샀어요 ㅎ작은당근이 농약이 쬐금 덜 들어갔다는 이야기를 들어서 작은걸로샀어요 ㅎ제가 홍씨킬러예요. 아직은 비싸니 다음번에 만나기를 ㅎㅎ없는게.......
블로그 상위노출 방법 쉽게하는 상위노출 [내부링크]
#초보블로그의상위노출방법 에 대해 알아볼게요물론 저는 아직 #블로그상위노출 을 해본적이 없어요.하지만 공부하고 연구하고 있으니 언젠간..일단 #블로그최적화법칙 링크합니다.~^^#168법칙 잘 사용하고 계시나요???저도 잘 못지킬때가 많아용..ㅜ.ㅜ그래도 더 열심히 해서 모두 함께 성장해가요~~!!#블로그방문자늘리는법 링크합니다.저는 초보블로그예요. 초보블로그 상위노출하는 방법에 대해정리해볼까해요~1. 키워드 선정을 잘해야한다.다들 알고 계시죠? 키워드선정을 하실때에는 키워드마스터나 블랙키위에서 검색하셔서 검색대비문서수가 적은 것을 찾으시면 되요.우리는 초보니깐요..파워블로그나 인플러언서에 밀려나니검색대.......
블로그 댓글다는 법 [내부링크]
블로그 댓글로 이웃과 소통하는 법을 다룰께요~블로그 매일 포스팅하고 계시나요?댓글로 이웃과 소통하고 계시나요?이웃과 댓글로 소통하는 법에대해 알아볼께요1. 댓글을 절대 복사해서 붙이지마세요!저도 몰랐는데 프로그램을 이용해서 자동으로 댓글을 달수 있데요.신기하죠? 프로그램이 아니더라도 상대방의 글에 같은 글로 댓글을 달수 있는데요. 우리가 이렇게까지 해서 댓글을 달 필요는 없을 거 같아요. 장기적으로 봤을 때에도 블로그에 좋지 않아요. 순간적으로 댓글 수는 많겠지만 무미건조한 같은 글이 반복이되면 형식적으로 되어서 나도 상대방의 블로그에 성의없이 댓글을 달게 되요.또한 그 블로그에 관심도가 떨어지.......
허벌라이프 단백질쉐이크 3데이팩 [내부링크]
허벌라이프 단백질쉐이크 뉴트리션 3데이 팩이예요허벌라이프 3데이팩을 샀어요~몇년전 첫째 낳고 빠지지 않는 살때문에 허벌쉐이크를 두달이나 먹으며 살을 뺐었는데요~~오랜만에 허벌이 문득 생각이 나더랍니다ㅋㅋ정품을 사기엔 부담되고 3일만먹을수 있는걸로 샀어요^^마침 3일만 할수 있는 3데이 팩을 팔더라구요..야호~가격도 괜찮았구요ㅎㅎ아침 : 쉐이크점심 : 일반식저녁 : 쉐이크하루에 허벌티 한잔X3일동안점심은 일반식먹구요~아침저녁만쉐이크먹어요~허벌티는 중간중간에 먹어줘야하구요~제일 맛있는 단백질 쉐이크 쿠키앤크림맛~두유나 우유에 타먹으면 진짜맛있어요 씹히는 맛도 있고 조금 과장되게 말해서 롯.......
아침 과일식 드셔보실래요? [내부링크]
채식주의자가 아니여도고기를 좋아하셔도 괜찮아요~아침엔 과일식 해보실래요?다이어트가 아니예요 ㅋㅋㅋ(하지만 살도 빠질 수 있어요)아침에 과일을 드시면 숙변제거에도움이 되요~과일의 항산화 성분인 파이토케미컬이밤새 쌓였던 숙변이나 독소를 제거할 수 있게 도와줘요. 그리고 식이섬유가 풍부하니 화장실에서도 쉽게 큰일(?)을 보게해줘요~과일은 식사 후에 먹는 디저트라고생각하실 수 있는데요~공복에 과일을 드셔야 포만감도느끼고 수분함량이 높기때문에소화도 잘 된답니다과일은 소화시키는데 대략30분.음식은 1시간이상 소요되므로 식사 후과일을 드시면 과일이 소화되지 못하고위장에서 발효되어 가스가 차고속이.......
샐그램 단보충 프로틴바 [내부링크]
내돈내산입니다.다이어트식단 쇼핑몰 샐그램에서 프로틴바가 세일하는거예요 그래서 바로 득템했지요다이어트를 하다보면쵸콜릿이 땡길때가 있어요.달달한 쵸코가 땡기지요~그리고 입도 심심할 때 단보충단백질 쵸코바로 추천합니다칼로리도 153으로 낮아요.45g이라서 양도 적당히 괜찮구요.No 방부제 No밀가루첨가물도 거의 들어가있지 않아요.그래서 꼭 냉장보관해야해요.들어간 재료가 푸른, 카카오닙스, 분리대두단백(논지엠오) 이예요.카카오닙스는 항산화작용을 하구요.푸른은 식이섬유가 들어가서 장운동과 숙변제거에 도움이 되요. 그리고분리대두단백이 들어가든든하게 배가 채워져요~대추야자시럽이 들어갔어요.대.......
건강한 식습관 건강한 면역력 [내부링크]
오늘은건강한 식습관에 대해알아볼께요다들 잘 알고 계시나요?이론은 아는데 실천이 힘드시나요?제 주변에는 아픈사람들이 많아요.그래서 저는 건강한 식습관에 대해서 관심이많았어요.평상시 제가 알아왔던 것들 공부한것을정리해봤어요(개인차가 있으니 참고만 해주세요)우리모두 건강해지게요질병은 왜 생길까요? 유전?유전도 영향이 있긴하지만 환경도무시못하지요. 암에 걸리게 되면절대 예전 식습관으로 돌아가면 안되요. 먹는 것이 곧 나를 만든다.내가 이렇게 먹었기때문에 질병이왔을수도 있어요. 절대 아무거나 먹으면안되요^^그럼 무엇을 먹어야할까요?1) 밥은 백미보단 현미를 먹어보자.밥부터 바꿔보세요. 현미는 잘.......
[3년 전 오늘] 면역력 [내부링크]
3년전에 제가 올렸나봐요.기억도 안나요 ㅎㅎ여기서 다시보니깐요화내지말것.!!화를 낸다면 교감신경이 긴장하게 된다.화를 내면 상대방한테 자신의 울분을 토로할 수있어서 기분이 괜찮아질거같지만 사실 내적으로는 교감신경이 더 긴장하여 면역력이 떨어지게된다.물론 화를 아예 내지않는다는것은 속에활력이 떨어져 그것도 문제가될수있다.'화' 자체로 감정은 괜찮다. 하지만 밖으로표출하는것은 최후의 수단이라고 생각해야만 한다.함부러 남에게 표출하면 안된다. 분한감정, 억울한 감정이 들더라도최대한 그 감정을 남에게 드러내지않는게오히려 그 자신에게 좋다.저에게 하는 말이예요.아이들한테 화나면 울분을 토.......
호주 여행 코스(추억의 여행 일기) [내부링크]
여행 가고 싶은데 지금은 그럴 수 없죠~예전에 호주여행을 간적이 있었어요~호주는 우리나라와 계절이 정 반대이구요~건조한 나라예요.겨울에도 포근해요. 한 겨울에도 영상 16도를 유지해요~다인종 국가라서 다양한 민족들이 사는 나라예요.그리고 소를 어머어마하게 키워서 소고기 값이 굉장히 싸다고 해요~소고기를 엄청 먹겠다는 다짐을 하며 호주여행을 갔어요~ 호주 골드코스트 커럼빈 동물원에 갔어요~굉장히 크더라구요. 역시 호주 동물원..나라가 크니 동물원도 컸어요.사육사들이 아무렇지도 않게 호랑이 앞에 서 있어요.보는 사람이 긴장되더라구요..우리나라 호랑이와 별반 다를게 없지요.호주하면 캥거루지요..이건 우리나.......
린고&마뚬보 줌 강의후기 [내부링크]
저는 블로그의 세계가 이렇게 다양한지 몰랐어요 ㅎㅎ강의를 듣고 놀라웠답니다.그리구요~ 파워블로거 린고님과 마뚬보님이 이렇게유명하신지도 몰랐어요~굿오쩡이님이 무료강의 링크해놓으신걸 보고찾아가서 체험단 무료강의를 들었어요~zoomzoom강의들어보셨나요? 신기했음당 ㅎㅎ강의는 어디가서만 들어야한다고 생각했는데 코로나시대핸드폰으로 중요한 강의를듣는 신세계를 경험했어요 ㅎ또한 글은 진심어리게 쓰면되는줄알았는데 요령이 있더라구요체험단은 블로그가 저품질에 빠지는 지름길인줄 알아서 쳐다도 안봤는데요강의를 들어보고 생각이 싹 바뀌었답니다.린고님께서는 한개 포스팅을 하시는데2시간이나 걸리신데요.......
마마무 문별 다이어트 [내부링크]
항상 다이어트에 관심많은파라키예요 ㅎㅎ#마마무문별다이어트 들어보셨나요?티비를 보는데 문별이 데뷔 전15kg을 뺏다고 해요~60kg 에서 45kg까지 뺏다고 해요~~대단하죠~여기서 우리가 문별 키가 궁금하죠????키는 165cm래요..부럽부럽 ㅎㅎ문별다이어트 어찌뺐을까여짜잔 ㅋ비결은 식단에 있어요~#문별다이어트식단아침: 고구마1개, 두유1개점심: 고구마1개,삶은계란1개,귀리시리얼저녁: 고구마2개염분이라고는 전혀 찾을수가 없네요.저리먹으면 살도 빠지겠지만 무엇보다 수분이 쪽 빠지겠어요~문별은 댄스연습으로 운동량이상당히 많았다고 해요~아마 기초대사량도 올라가며수분과 지방이 다 빠졌나봐요.최근 데뷔를 앞두고.......
과일 해독 다이어트 3일 [내부링크]
( #과일해독다이어트 )3일간 과일만 삼시세끼 다 먹어요!#3일다이어트 3일만ㅠ 해보세요~상상이 안되시죠? 딱 더도말고 3일만 해보세요.위가 줄어들고 숙변들이 잔뜩 나올거예요.#과일해독다이어트 는 장을 리셋해서면역력을 높이는 다이어트인데요~3일동안 말 그대로 과일만 먹어요~과일만요..물은 마셔도 그만안마셔도 그만이구요~#해독다이어트 겸#디톡스다이어트 도 되요~과일 해독 다이어트규칙자세히 어떤식으로 먹을지 설명해드리께요~1) 매끼 과일을 먹고싶은대로 먹는다.그렇다고 과일을 너무 많이 먹으면 안되겠죠? 코끼리도 풀만 먹고 살쪘잖아요ㅜ적당하게 드세요~그리고 간식은 금지입니다~!!삼시세끼만 드셔야해요!!.......
간단한 암웨이 3일 디톡스 다이어트 [내부링크]
#간단한암웨이3일디톡스다이어트간단해요~!!요새 #암웨이디톡스 가 유행이더라구요!!근데 영양제랑 이것저것 많이먹더라구요ㅋㅋㅋ복잡한건 싫어하는 파라키예요 ㅋ가장 기본적인 암웨이 식이섬유와 유산균을 구매했어요~3일동안 식사대신 제품만 먹어요#암웨이식이섬유 예요 뉴트리화이버파우더식이섬유예요~원료명은 난소화성 말토덱스티린, 이눌린, 구아검이 들어있어요!한포에 15칼로리~유산균이예요~밸런스위드인 프로바이오틱스3일간 먹을건데요~중간에 천일염이나 죽염을조금씩 먹어주면 좋아요^^아침 : 식이섬유4포, 유산균4포점심 : 식이섬유4포, 유산균 4포저녁 : 식이섬유2포, 유산균2포이렇게 3일을 먹으면 전부 소진.......
저탄고지 다이어트 후기 [내부링크]
#저탄고지다이어트 라고 들어보셨나요?MBC에서 방영된 #지방의누명 방영으로 유명해진 다이어트예요.#케톤다이어트 라고 불리기도 해요~예전에 #황제다이어트 라고 들어 보셨나요? 고기만 먹는 다이어트인데 이 다이어트는 탄수화물을 전혀 먹지않아요. 그리고 부작용이 있어요ㅜ그래서 권하지 않는 다이어트예요^^저탄고지 다이어트는 제가 출산 후 빠지지않는 살때문에 예전에 했었던 다이어트예요( #저탄고지다이어트 )탄수화물은 적게 지방은 많이먹는 다이어트저탄고지 #다이어트 원리는?우리 몸이 사용하는 에너지를 탄수화물에서 지방으로 바꿔서 체지방을 빼는 원리예요~^^(탄수화물을 적게 먹어서 에너지원을 바꾸는 원리)지방은 50.......
변비에 좋은 건자두 [내부링크]
#맛있는건자두들어보셨나요?#푸룬주스 아시죠? 푸룬주스원 재료가 건자두예요^^보통 대량으로 팔아서 사놓고나면어느새 건자두도 폭식해서 바닥을드러냈었죠 쿠X에서 하루한줌 건자두가나왔어요 ㅎㅎ 야호 하루에 한봉지씩( 건자두 )너츠브라더/하루한줌건자두#건자두는 서양사람들이 즐겨먹었던건데요~ #서양자두 를건조해서 만들었는데 일반자두보다당도도 높고 식이섬유 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하데요.폴리페놀, 철분, 칼륨이 들어있어서기력없을 때 다이어트 간식으로도 좋을거같아요.또 천연 프리바이오틱스라고해요.유산균의 먹이가 되니 배변활동에큰 도움이 되겠네요^^무엇보다 변비에 좋아요~식이섬유가 들어있어서요.......
함소원 다이어트 방법 [내부링크]
함소원 아시죠?요새 아내의 맛에서 활약중이예요!( 함소원 )1976년생으로 올해 45살배우자 진화자녀 혜정벌써 40중반이네요~미스코리아 출신이구요~키는 172cm 몸무게는 48~51kg을유지중이라고 해요~어떻게 아이를 낳고 40대후반을 바라보는 나이에 저렇게 날씬할 수 있는지 정말 놀랍네요~괜히 18살연하랑 사는게 아닌듯요~근데 함소원씨가 놀라운 말을 했어요.''무용을 시작하기전에는 나는 74kg이나 나가는 거구였었다.''놀라워요. 그녀에게도 뚱뚱했었던 시절이 있었네요~뚱녀였던 #함소원 은 건강관련 책만300권이 넘는 책을 읽었고 수십가지에#다이어트 도 하면서 요요도 격으며 건강지식을 쌓았다해요~결국 함.......
댓글 이벤트 합니다!! (소소한 선물이예요!!) [내부링크]
안녕하세요~~파라키예요.소소한 댓글 이벤트를 해보려구요~~선물은 블랙카운트입니당전에 제가 소개한 글 링크걸어드릴께요!!커피대신 먹을 수 있는 다이어트에 좋은디카페인 효소 블랙카운트예요 총 23개입니다~커피 끊고 싶으신분~카페인이 걱정되시는 분~다이어트하고 싶으신 분께 추천드립니다달지않아요 ㅎㅎㅎ퀴즈를 내서 첫번째로맞추시는 분께 택배로 보내드릴께요~착불택배아니예요!제가 지불할께요후기같은거 안 올려주셔도 됩니다ㅋㅋㅋ편하게 마음껏 드세요 ㅋㅋㅋ파라키의 최고 몸무게는? ?완전 사적인 문제라서 죄송해요ㅎㅎ하지만 그리 막연하지는 않아요 ㅎ힌트는 있어요.힌트가 있.......
화순 가볼만한 음식점 황금독수리 [내부링크]
분위기 좋은 전남 화순 황금독수리날씨 좋은 날 화순 #황금독수리 에 다녀왔어요.황금독수리는 레스토랑인데요~ #화순전남대학교병원옆음식점 이예요.분위기도 좋고 뷰가 특히 좋답니다.음식점 옆에 연못도있어요.아이들이 굉장히 좋아했어요.멋진 뷰를 보며 식사할 수있어요.^^가는길도 예쁘게 꾸며놨어요.마당이 넓은 음식점이예요^^실내인데요~음식점 안 인테리어도신경을 많이 쓰신거 같아요^^미리 예약하고 가서 상을 세팅해놓으셨네요~~상도 독특하네요..미리 예약해서 멋진뷰가 있는 방에서식사했어요. 가만히 있지 못하는 아이들에게 안성맞춤 방이예요~날씨가 너무 좋아요어린이 그릇이예요.귀엽죠? ㅋㅋ한우초밥이예요 군침돌아요 ㅎ직.......
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