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우슬 효능과 뿌리 끓이는 법부터 우슬두충 먹는법 총정리 [내부링크]

관절 건강에 도움을 주는 것으로 사랑받고 있는 우슬에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먹는 방법과 우슬 뿌리 끓이는 법까지 어떻게 먹으면 좋을지 꿀팁들도 확인해 보세요. 저희 어머니도 무릎 수술을 하셔서 콘드로이친도 드시면서 관절 건강에 관심이 많은데요. 우슬 뿌리를 끓여드시고 확실히 효과가 있는 것 같다고 말씀하시더라구요. 나이 들수록 챙겨야 하는 관절 건강 우슬로 한번 챙겨보세요. 우슬 최저가 구매하러 가기 1. 우슬이란? 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이풀입니다. 줄기의 마디가 소의 무릎과 비슷하다고 하여 쇠무릎이라고도 부릅니다. 우슬은 전국의 산과 들에서 흔하게 볼 수 있기 때문에 봄에는 새순을 나물로 해서 먹고, 겨울에는 뿌리를 캐서 약재로도 활용합니다. 사포닌, 다당류, 올레아놀산, 칼슘 등 건강..

갈비찜 부드럽게 만드는 꿀팁 대방출 류수영 갈비찜 레시피 [내부링크]

이제 곧 다가오는 설날에 가족들과 함께 먹으면 좋을 갈비찜 레시피를 알려드립니다. 특히 갈비찜 부드럽게 만드는 방법이 많이 궁금하실 텐데요. 편스토랑에서 류수영이 단 돈 만원으로 만드는 매콤돼지갈비찜을 알려주었습니다. 배나 과일을 갈아서 연육 하지 않고 양파와 대파만으로 갈비찜을 부드럽게 만들어 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 고춧가루만 빼면 아이들도 먹을 수 있어서 잘 활용해 보시면 좋을 것 같습니다. 돼지갈비 만원 어치만 구매해서 한번 따라 해보세요. 류수영 부드러운 갈비찜 재료 돼지갈비 1kg (지방이 많은 것) 대파 2대 양파 1개 소금 2꼬집 식초 1큰술 진간장 5큰술 참치액 5큰술 설탕 5큰술 고춧가루 3큰술 (아이가 먹을 때는 생략) 케첩 2큰술 다진 마늘 듬뿍 3큰술 후추 1작은술 (갈아서 ..

루피니빈 효능 및 먹는방법 당뇨에 좋은 음식 추천 [내부링크]

루피니빈은 당뇨에 좋은 음식으로 추천하는 슈퍼 곡물로 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 일명 당뇨콩이라고 불리는 루피니빈 효능부터 먹는 방법까지 자세하게 알아보고, 당뇨를 앓고 계신 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 최근 식습관이 서구화되어 감에 따라 한국인의 당 섭취가 심각한 수준이라고 합니다. 특히 탕후루의 열풍으로 과도한 당 섭취가 염려되기도 하고, 당뇨 환자수 중 20~30대가 점점 늘어나고 있어서 관리가 필요합니다. 당뇨는 합병증이 더 무서운 병이기 때문에 먹는 음식 하나하나 신경 써서 드셔야 합니다. 루피니빈 최저가 구매하러 가기 루피니빈이란? 루피니빈은 기원전 2000년 전부터 재배해온 식물로 이집트 파라오 무덤에서 발견되었습니다. 호주에서는 고단백 식품으로 많은 사랑을 받고 있고, 식이..

현아 용준형 열애시작? 팬들의 반응은 글쎄 [내부링크]

현아와 용준형이 열애 사실을 공개했습니다. 인스타그램에 손을 잡은 남녀 모습을 올리며 공개 열애의 시작을 알렸는데요. 던과의 이별 후 다시 시작한 공개연애에 팬들의 반응도 엇갈리고 있습니다. 현아 용준형 열애 관련 이야기를 확인해 보겠습니다. 현아 용준형 열애 시작현아가 인스타그램에 한 남자와 손을 잡은 뒷모습을 올렸습니다. 모래사장 위의 두 남녀는 연인관계인 듯 보이는데요. 예쁘게 봐달라는 게시물과 함께 용준형을 태그 했습니다. 던과의 공개열애 이후 다시 열애를 시작하는 듯 보이는데요. 아직 소속사에서는 확인 중이라며 말을 아끼고 있는 모습입니다. 둘의 열애 사실이 진짜인지 협업 프로젝트 일지는 조금 더 확인해봐야 할 것 같습니다. 현아 인스타그램 바로가기 용준형 인스타그램 바로가기 현아 용준형 열애 ..

밀크씨슬 같이 먹으면 안되는 것 확인하고 드세요! [내부링크]

연말과 연초에는 모임이 많아서 음주가 잦아지기 마련입니다. 간을 보호하기 위해서 밀크씨슬을 챙겨드시는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 밀크씨슬과 같이 먹으면 안되는 것들과 밀크씨슬의 효능, 복용법까지 자세하게 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 여러가지 물질을 합성하기도 하고, 해로운 성분들을 해독하는 기능을 합니다. 아주 중요한 역할을 하고 있어서 평소에 꾸준히 간 건강 관리를 해주는 것이 중요합니다. 간 건강을 위해 챙겨드시는 밀크씨슬 제대로 알고 복용하시길 바랍니다. 밀크씨슬 추천 밀크씨슬은 이런 분들에게 추천드립니다. 밀크씨슬 고함량 구매하러 가기 1. 만성피로 이유 없이 알 수 없는 피로가 계속되고, 수면과 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 분들은 간에서 독성 물질 분해가 제대로 이뤄지지 않고 ..

짠한형 김지훈 맨몸운동법 이재 곧 죽습니다 최고 악역 [내부링크]

신동엽 유튜브 짠한형에 김지훈이 출연하여 매력을 뽐냈습니다. 맨몸운동법부터 노래 실력까지 모여준 김지훈이 요즘 인기를 끌고 있는 티빙 오리지널 '이재, 곧 죽습니다'에서 최고 악역으로 소름 돋는 연기를 보여주고 있습니다. 하지만 실제로는 절친한 신동엽이 세게 장난을 쳐도 다 받아줄 정도로 성격이 좋다고 하네요. 전 여친을 대본 리딩에서 만나면 반갑다고 말할 정도로 쿨한 매력을 가지고 있는 김지훈의 짠한형 출연 내용을 알아보겠습니다. 김지훈 맨몸운동 실제 차에 바를 가지고 다닐 정도로 맨몸운동에 진심인 김지훈입니다. 신동엽이 악역을 해서 피지컬이 달라진건지, 악역을 하려고 피지컬을 만든 건지 물어보자 운동은 어렸을 때부터 꾸준히 해왔다고 합니다. 코로나 전후 맨몸운동을 좋아하게 되어서 몸의 사이즈가 더 커..

제로페이 페이백 이벤트 실시! 1인당 5만원 환급 [내부링크]

오늘은 부산시에서 실시하는 제로페이 페이백 이벤트에 대해 알아보겠습니다. 쉽고 간편하게 결제할 수 있는 제로페이로 지갑 없이 편하게 결제하는 분들 많으실 텐데요. 설을 맞이하여 1인당 5만 원을 환급해 주는 이벤트를 실시한다고 합니다. 제로페이 사용하시는 분들에게 많은 도움 되길 바랍니다. 제로페이란? 제로페이는 신용카드사와 결제 대행업체를 거치지 않고 QR코드를 기반으로 결제하는 모바일 직불 결제 방식을 말합니다. QR코드만 인식시켜주면 바로 결제가 가능해서 초등학생인 저희 아이도 즐겨 사용하고 있는데요. 제로페이는 가맹점 매출액 기준 8억 원 이하의 업체에 대해서는 결제수수료를 부과하지 않고, 소비자들에게는 소득공제 30% 혜택을 주어서 많은 인기를 끌고 있습니다. 부산시 제로페이 환급 실시 부산시에..

마에스트라 12회 줄거리 마에스트라 결말 최종화 [내부링크]

즐겨보던 tvN의 토일드라마 마에스트라가 최종화를 맞았습니다. 오늘은 마에스트라 12화 줄거리를 알아보고 어떻게 드라마가 마무리되었는지 확인해 보겠습니다. 마에스트라는 음악과 범죄의 이야기를 담고 있어서 매회마다 호기심을 자극해 왔는데요. 마지막 회인 12화에서는 범인의 정체와 동기, 차세음과 유정재의 운명이 어떻게 이어질지에 대한 내용을 담고 있습니다. 마에스트라 12회 범인 이루나의 집착과 악행 마에스트라 12화에서는 범인으로 밝혀진 이루나의 집작과 악행이 완전히 드러납니다. '미국에 갈 필요가 없어졌다. 드디어 (차세음) 만남' 이라고 일기를 써 내려가는 이루나. 뿐만 아니라 김필과 이아진의 불륜을 목격하고 교통사고를 낸 범인도 이루나로 밝혀졌습니다. 교통사고를 통해 차세음이 유전병인 레밍턴병을 두..

알토란 포항초찌개 레시피 포항초무침 만들기 [내부링크]

알토란에서 이종임 요리연구가에게 배운 포항초찌개 레시피를 알아보겠습니다. 포항초무침 만들기까지 가능한 레시피로 시금치나물에도 사용할 수 있어 다양하게 활용할 수 있습니다. 포항초는 시금치에 비해서 길이가 짧고 해풍을 맞으면서 자란 식물로 짠맛이 나는 것이 특징입니다. 특히 줄기의 보랏빛 부분에서 단맛을 느낄 수 있어 요리를 했을 때 맛있게 즐길 수 있습니다. 알토란 포항초찌개 재료 포항초찌개 기본 재료 포항초 1단 (400g) 소금 1작은술 감자 1개 (120g) 두부 150g 양파 반 개 대파 1대 청양고추 1개 까나리액젓 1큰술 고춧가루 1큰술 멸치다시마육수 4컵 포항초 구매하러 가기 포항초찌개 양념 재료 고추장 1큰술 된장 1큰술 다진 마늘 1큰술 다진 파 1큰술 참기름 1 작은술 깨소금 1 작은술..

박민영 생활비 2억 5천 강종현에게 받았다! 사실일까? [내부링크]

드라마 "내 남편과 결혼해줘"에서 인상 깊은 연기를 보여주고 있는 박민영이 강종현에게 생활비 2억 5천만원을 지원받았다는 보도가 나와 충격을 주고 있습니다. 지난해부터 이어져 온 박민영과 강종현의 관계에 대해 자세하게 알아보고 박민영 생활비 지원 관련 내용에 대해 확인해보겠습니다. 박민영 생활비 금전적 지원 받았을까? 박민영 인스타그램 바로가기 디스패치에 따르면 박민영과 강종현이 교제할 당시 현금 2억 5천만원을 박민영 생활비 명목으로 개인계좌에 지원했다고합니다. 강종현의 관계사 회삿돈이 박민영에게 입금된 것인데요. 검찰 공소장에 따르면 강종현이 계열사 돈을 대여금 방식으로 인출하여 박민영 개인 통장으로 지급했습니다. 박민영은 2022년 9월 강종현과의 열애설이 터진 후 결별했다고 이야기 했습니다. 강종..

알토란 대게덮죽 레시피 대게죽 만드는 법 [내부링크]

알토란에서 천상현 셰프에게 대게덮죽 만드는 법을 배웠습니다. 시금치와 비슷하게 생겼지만 더 맛이 좋고 10월 말부터 3월까지 제철인 포항초를 넣어 맛있게 만들었습니다. 포항초는 남해 포항 바닷가 노지에서 자라는 식물로 단맛이 강한 것이 특징입니다. 비타민 A와 C가 풍부해서 대게와 함께 같이 먹으면 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있습니다. 대게를 삶아 먹고 남은 대게로 꼭 한번 만들어보시길 추천드립니다. 지금부터 알토란 대게덮죽 레시피를 알아보겠습니다. 알토란 대게덮죽 재료 대게덮죽 기본 재료(4~5인분) 대게 1마리 (게살 120g) 게딱지국물 120ml 찬밥 250g 홍두깨살 100g 포항초 4개 표고버섯 2개 양파 1/4개 당근 20g 홍고추 반 개 청양고추 1개 다진 마늘 반 큰 술 식용유 3큰술 청..

알토란 대게찜 맛있게 찌는 법 대게찜 레시피 [내부링크]

알토란에서 이종임 요리연구가께 대게찜 찌는 법을 배웠습니다. 비린내 없이 대게찜 찌는 레시피를 공개했는데요. 살이 통통하게 오른 대게가 정말 먹음직스러웠습니다. 대게찜 맛있게 찌는 법과 대게찜 찌는 시간과 방법 모두 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 대게찜 재료대게 3마리 (박달대게)양파 1개소주 6큰술된장 2큰술 박달대게 최저가 구매하러 가기 대게찜 찌는 법 1. 박스에 담긴 대게에 얼음물(혹은 찬물)을 부어 30분간 담가둡니다. * 살아있는 대게는 맹물을 넣어주어야 기절을 시킬 수 있습니다. 특히 얼음물이나 찬물을 넣어주면 더욱 빠르게 기절할 수 있기 때문에 더욱 좋습니다. 2. 칼로 대게의 입을 따준뒤 딴 입을 통해 대게의 피를 빼줍니다. 대게가 너무 짜게 느껴지지 않도록 대게의 배를 눌러 바닷물을 ..

편스토랑 류수영 차돌볶음파스타 레시피 야식 추천 메뉴 [내부링크]

편스토랑에서 류수영이 차돌박이를 넣은 차돌볶음파스타 레시피를 공개했습니다. 야식으로 맥주와 함께 먹기 좋은 메뉴로 추천하는 파스타입니다. 차돌박이의 고소한 소고기 기름으로 고추기름을 내고, 불맛까지 더해 집에서도 매콤고소한 파스타를 즐길 수 있습니다. 장 볼 때 차돌박이를 구매해서 냉장고에 넣어두고 여러 가지 메뉴에 활용해서 요리해 보세요. 지금부터 편스토랑 류수영 차돌볶음파스타 만드는 법을 알아보겠습니다. 류수영 차돌볶음파스타 재료 파스타면 200g 차돌박이 100g 대파 2대 진간장 1큰술 굴소스 2큰술 설탕 0.5큰술 다진 마늘 0.5큰술 고춧가루 1큰술 통후추 10바퀴 깻잎 5장 청양고추 3개 굵은소금 듬뿍 1큰술 물 3리터 식용유 차돌박이 최저가 구매하러 가기 류수영 차돌볶음파스타 만드는 법 1..

편스토랑 이상엽 계란버터파스타 레시피 계란스파게티 만들기 [내부링크]

편스토랑에서 이상엽이 계란으로 파스타를 만들었습니다. 일명 계란버터파스타입니다. 버터를 듬뿍 넣은 계란에 파스타 면을 넣어 간단하게 만드는 브런치입니다. 계란 요리를 좋아하는 분들이라면 맛있게 즐길 수 있을 것 같습니다. 아이들에게 만들어줘도 좋을 이상엽 계란버터파스타 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 이상엽 계란버터파스타 재료 굵은 파스타면 소금 후추 버터 4큰술 계란 3개 치킨 파우더 이태리 파슬리 파르미지아노 레지아노 치즈 핑크 페퍼 이상엽 버터계란파스타 만드는 법 1. 계란 3개를 볼에 넣고 잘 풀어주세요. 2. 팬에 버터 4큰술을 넣고(냄비 바닥을 덮을 정도의 양) 녹여주세요. 3. 버터가 녹으면 풀어둔 계란물을 넣어주세요. 4. 계란이 뭉쳐지기 시작하면 잘 익은 파스타면을 넣어줍니다. * 넓은..

편스토랑 이정현 굴배춧국 만드는 법 제철 국물 요리 [내부링크]

편스토랑에서 이정현 굴배춧국 만드는 법을 배웠습니다. 육수를 쓰지 않고 굴의 향을 그대로 잘 살려 시원하고 깊은 맛을 낸 굴배춧국입니다. 날씨가 추울 때는 뜨끈한 국물이 생각나는데요. 이정현 굴배춧국 한 그릇이면 몸이 따뜻하게 녹아내릴 것 같습니다. 재료가 많이 필요하지 않아서 더욱 쉽게 만들 수 있습니다. 레시피 확인해 보시면서 한번 따라 해보세요. 편스토랑 이정현 굴배춧국 재료 세척한 굴 200g 무 하얀 부분 200g 들기름 1/2큰술 물 1.2리터 알배기 배추 잎 5장 마늘 1알 청양고추 1개 홍고추 1개 부추 한 줌 새우젓 건더기 1큰술 천일염 1/2큰술 편스토랑 이정현 굴배춧국 만드는 법 굴 세척 방법은 아래 굴무침 레시피를 참고해 주세요. 굴세척 방법 보러 가기 밥도둑 편스토랑 이정현 굴무침..

편스토랑 류수영 짜장떡볶이 레시피 아이 간식 추천 [내부링크]

편스토랑에서 류수영이 짜장떡볶이 레시피를 공개했습니다. 특히 아이가 아주 좋아하는 음식 중 하나라고 하니 주말에 아이들에게 만들어주면 정말 좋을 것 가습니다. 대파기름에 짜장가루를 볶아 만드는 떡볶이로 불맛까지 내주어 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 고춧가루를 나중에 넣어주면 어른 입맛까지 사로잡을 수 있습니다. 지금부터 편스토랑 류수영 짜장떡볶이 만드는 법을 알아보겠습니다. 류수영 짜장떡볶이 재료 밀떡 300g 차돌박이 100g 대파 2대 짜장가루 2.5큰술 굴소스 1큰술 설탕 1큰술 소금 1꼬집 간후추 10바퀴 (일반 후추 0.5큰술) 물 400ml 통깨 식용유 고춧가루, 청양고추 (취향에 따라 생략가능) 편스토랑 짜장떡볶이 레시피 1. 떡볶이용 얇은 밀떡 300g을 물에 씻어 담가둡니다. 2. 대파..

밥도둑 편스토랑 이정현 굴무침 만드는 법 [내부링크]

겨울철이면 더욱 맛있게 즐길 수 있는 굴을 가지고 편스토랑에서 이정현이 굴무침을 만들었습니다. 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양가 높은 굴은 혈액순환에 좋고, 특히 생리통 심한 여성분들에게도 좋은 음식입니다. 새콤달콤하게 무쳐서 흰 밥 위에 올려먹으면 너무 맛있는 편스토랑 이정현 굴무침 만드는 법을 알아보겠습니다. 향긋한 미나리까지 더해 맛있게 즐겨보세요. 이정현 굴무침 재료 세척한 굴 200g 청주 1/2 큰술 국간장 1/2 작은술 무 파란부분 100g, 소금 1/2 큰술 쪽파 3대 미나리 3줄기 고춧가루 2큰술 조청 1/3 큰술 다진 마늘 1/3큰술 다진 생강 한 꼬집 새우젓 다져서 1/2 큰술 매실청 1/2 큰술 통깨 약간 굴 구매하러 가기 편스토랑 이정현 굴무침 만드는 법 1. 굴을 세척하기 위해..

주담대 갈아타기 혜택과 조건 중도상환수수료까지 총정리 [내부링크]

요즘 뜨거운 인기를 끌고 있는 주택담보대출 갈아타기 일명 주담대 갈아타기에 대해 알아보겠습니다. 1000조원 규모의 주담대 갈아타기 서비스가 출시되면서 조건 없이 3%대 금리로 대출 갈아타기가 가능해지자 원리금 부담을 줄이기 위해 사람들이 몰리고 있습니다. 일부 은행에서는 하루 접수량이 초과되는 사태가 벌어져서 서비스를 중단하는 곳까지 발생했습니다. 1월 31일부터는 전세자금대출로 확대될 예정이라 더욱 관심을 받게 될 것입니다. 주담대 갈아타기 조건주담대 갈아타기 이용 가능 조건은 시세 조회가 가능한 아파트를 담보로 한 10억원 이하 아파트일 것입니다. 또한 대출을 받은 지 6개월이 지난 후부터 신청할 수 있고, 증액 대환은 불가합니다. 기존 대출의 잔액 한도에서 신청이 가능합니다. 주담대 갈아타기 이용..

2024년 부모급여 100만원 신청방법부터 지급시기까지 총정리 [내부링크]

2024년부터 부모급여가 100만 원으로 인상된다는 소식입니다. 출산과 양육에 들어가는 경제적인 부담을 덜어주기 위한 정책으로 이번 부모급여 인상이 양육비용 부담을 덜어줄 것으로 기대되고 있습니다. 부모급여 신청방법과 지급시기를 자세하게 알아보고 혜택 받으시는데 도움이 되시길 바랍니다. 부모급여 지급대상 부모급여는 0세(생후 11개월까지) 부터 1세 (생후 12개월 ~ 23개월)의 아이가 있는 가구를 대상으로 만 2세 생일이 도래하는 달의 전 달까지 최대 24개월간 지급됩니다. 0세 아동가구(0~11개월) : 기존 월 70만 원 -> 변경 월 100만 원 1세 아동가구(12~23개월까지) : 기존 월 35만 원 -> 변경 월 50만 원 어린이집을 다니고 있는 경우에는 51만 4천 원의 보육료 바우처를 제..

엄제의 제왕 마달걀찜 당뇨에 좋은 음식 [내부링크]

당뇨에 좋은 음식으로 엄지의 제왕 마달걀찜 만드는 법을 알아보겠습니다. 저희 어머니도 당뇨를 앓고 계셔서 당뇨에 대한 관심이 높은데 이렇게 재료도 간단하고 쉽게 만들 수 있는 당뇨에 좋은 음식을 알게 되어서 정말 유익했습니다. 한의학에서 산약이라고 부를 정도로 건강에 좋은 식재료인 마로 만든 엄지의제왕 마달걀찜 레시피를 지금부터 알려드리겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 마달걀찜 마에는 디오신과 디아스티아제라는 혈당 개석에 도움을 주는 성분이 들어 있어서 당뇨로 고생하시는 분들에게 최고의 식재료입니다. 한 동물 실험에서 마 추출물을 동물에게 한달동안 투여했더니 마를 먹기 전보다 혈당이 63%나 감소한 결과를 볼 수 있었습니다. 당뇨에 좋은 음식으로 알려진 마를 생으로 갈아서 마시는 분들도 많으신데요. 생마를 드..

치매 예방법 그리고 건망증과 치매의 차이점 엄지의 제왕 [내부링크]

오늘은 엄지의 제왕에서 알려준 치매 예방법과 치매와 건망증의 차이점을 알아보려고 합니다. 노인들이 가장 두려워하는 질병 1위가 바로 치매입니다. 얼마 전 제가 좋아하는 김창옥 강사가 알츠하이머가 의심된다는 고백을 해 충격을 받았는데요. 가장 먼저 숫자와 관련된 기억력이 감퇴되었다고 합니다. 아직 50세로 젊은 나이라 더욱 놀라움을 감출 수 없었는데, 요즘 초로기 치매라고 하여 65세 미만의 비교적 젊은 나이에도 치매를 앓는 분들이 전체 치매 환자의 약 10%나 된다고 합니다. 젊은 나이부터 치매 예방을 생각해야 하는 시대가 왔습니다. 치매 발병 원인 치매를 유발하는 대표적인 원인에는 2가지가 있습니다. 첫 번째는 노화로 인한 뇌세포 손실, 두 번째는 유전적인 요인입니다. 노화로 인해 뇌가 위축되고 쪼그라..

알토란 팽현숙 꼬리수육 매콤꼬리찜 만드는 법 양념장 레시피 [내부링크]

알토란에서 겨울철 보양식으로 팽현숙 님에게 소꼬리 요리를 배웠습니다. 꼬리곰탕부터 꼬리수육, 매콤꼬리찜까지 소꼬리만 삶아두면 여러 가지 요리를 해 먹을 수 있습니다. 특히 양념장 레시피는 알아두면 갈비찜이나 다른 여러 가지 요리에 응용할 수 있어서 활용도 만점입니다. 꼬리수육에는 파인애플 통조림 국물을 넣어 상큼한 맛을 더했고, 매콤꼬리찜은 청양고추로 맛있는 매운맛을 만들어냈습니다. 지금부터 꼬리수육과 매콤꼬리찜 만드는 법을 알아보겠습니다. 알토란 꼬리수육 재료 (소꼬리수육 재료) 삶은꼬리 2kg 부추 20g 홍고추 2개 (고명용 1개, 양념용 1개) 청고추 1개 간장 1컵 참기름 3큰 술 쪽파 7줄 다진 마늘 1큰 술 다진 생강 반 큰술 고춧가루 반 큰술 식초 1큰술 맛술 2큰술 통깨 3큰술 후춧가루 ..

알토란 팽현숙 깍두기 레시피 국밥집 깍두기 만드는 법 [내부링크]

꼬리곰탕과 너무나도 잘 어울리는 깍두기 만드는 법을 알아보겠습니다. 알토란에서 배운 팽현숙 깍두기 레시피입니다. 직접 순댓국집을 운영하고 있어서 국밥과 잘 어울리는 깍두기를 만들어봤는데요. 설탕 대신 스테비아를 넣어주고 과일도 넣어서 은은한 단맛을 내주는 것이 팽현숙 깍두기 비법입니다. 국밥집 맛있는 깍두기를 먹어보면 맛있는 단맛이 나는데 단맛의 비법을 알 수 있었던 유익한 시간이었습니다. 팽현숙 깍두기 재료 큰 무 2개 (1.6kg 2개) 밀가루 풀 1컵 양파 반 개 마늘 5알 생강 1톨 사과 반 개 배 반 개 홍고추 2개 천일염 2큰술 고춧가루 2컵 멸치액젓 2큰술 새우젓 1큰술 스테비아 1작은술 육수 한 컵 반 (대파 1대, 양파 반 개, 디포리 2마리, 멸치 6마리, 다시마 1장) 알토란 팽현숙 ..

알토란 팽현숙 꼬리곰탕 만드는 법 보양식 꼬리곰탕 레시피 [내부링크]

알토란에서 소꼬리를 가지고 여러 가지 음식을 만드는 방법을 배워봤습니다. 그중 팽현숙 꼬리곰탕 만드는 법을 자세하게 알아보겠습니다. 소고기는 일두백미라는 말이 있습니다. 소 한 마리에서 백가지 맛이 난다는 뜻인데요. 그중 소꼬리는 한 마리에 약 8kg밖에 나오지 않아서 최상품으로 취급합니다. 쫀득한 식감이 일품인 소꼬리로 꼬리곰탕을 만들어 봤는데, 정말 정성이 많이 들어가는 음식이었습니다. 겨울철 보양식으로 추천드리는 꼬리곰탕 만드는 법을 지금부터 알아보겠습니다. 팽현숙 꼬리곰탕 재료 소꼬리 6kg 사골국물 (사골 2.5kg 6시간 이상 우리기) 감초 4조각 엄나무 한 줌 당귀 6조각 강화 인삼 3뿌리 대파 반대(고명) 소꼬리 최저가 구매하러 가기 click!! COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.co..

혈액 순환을 돕는 송근봉 효능과 송근봉차 만드는 법 [내부링크]

MBN 천기누설에서 기력보충과 혈액 순환을 도와주는 약재인 송근봉에 대해 알려주었습니다. 소나무 뿌리에서 자라는 혹이라고 불리는 송근봉에는 여러 가지 효능이 있어 차로 만들어 마셔주거나, 술에 담가서 약주로도 먹을 수 있습니다. 오늘은 송근봉의 효능과 송근봉차 만드는 법까지 자세하게 알아보겠습니다. 송근봉이란? 송근봉은 기력회복과 혈액 순환에 도움을 주는 약재로 소나무의 암덩어리라고도 불립니다. 소나무 뿌리 근처에서 좋은 영양분을 빨아먹으면서 자신의 몸을 키우는 기생 약초 중 하나입니다. 소나무 뿌리에 있는 에너지와 힘이 농축되어 있어 소나무 뿌리의 좋은 효능을 가지고 있습니다. 송근봉은 소나무 뿌리에 균핵이 들어가서 생긴 혹이라 소나무에게는 병의 일종이지만, 사람에게는 어혈을 풀어주는데 도움을 줍니다...

2024년 1월 둘째주 별자리 운세(1월 8일~14일) [내부링크]

2024년 1월 첫 번째 주가 지나갔습니다. 한 주간 의미 있는 새해의 시작 맞이하셨나요? 새해에 다짐했던 올 한 해 목표를 2024년이 마무리되는 날까지 잊지 말고 이뤄나가시길 소망합니다. 이데일리 2024년 1월 둘째 주 별자리 운세 확인해 보시고 다음 한주도 힘차게 시작해 볼까요? 물병자리 (1.20 ~ 2.18) 겸손하고 예의 바른 모습이 필요한 시기입니다. 언제 어디서든 예의와 매너를 잃지 마세요. 특히 새로운 사람들에게 좋은 인상을 심어주는 것이 좋습니다. 첫인상이 좋아야 그만큼 좋은 관계로 발전할 수 있습니다. 행운의 날짜 : 10일, 12일 행운의 장소 : 서점 행운의 색상 : 블루 물고기자리 (2.19 ~ 3.20) 다른 사람이 가진 것을 탐하거나 부러워하지 마세요. 현재 자신이 가진 것..

편스토랑 이찬원 수제비 레시피 얼큰수제비 만드는 법 [내부링크]

편스토랑에서 할머니의 사랑과 추억으로 만든 이찬원 수제비 레시피를 배워봤습니다. 겨울이라 뜨끈한 국물이 자주 생각나는데요. 이찬원 수제비는 얼큰한 양념으로 만들어서 해장하기에도 좋을 것 같습니다. 특히 막걸리를 사용해서 반죽을 따로 숙성하지 않고 바로 만들어 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 이찬원 얼큰 수제비 만드는 법을 지금부터 알려드리겠습니다. 편스토랑 이찬원 수제비 재료 밀가루 1컵 막걸리 5큰술 물 2큰술 소금 한 꼬집 참기름 1/2 큰술 물 600ml 코다리 대가리 1개 국물용 멸치 7마리 조각 다시마 1장 무 슬라이스 1/2개 대파 1/2대 차돌박이 100g 느타리버섯 한 줌 감자 작은 것 1개 양파 1/4개 미나리 한 줌 청양고추 1개 홍고추 1/2개 고추장 1큰술 된장 1/4큰술 고춧가루..

편스토랑 이찬원 무장아찌 레시피 제철 무 활용법 [내부링크]

편스토랑에서 찬또 이찬원이 할머니가 보내주신 제철 무로 무장아찌를 만들었습니다. 장아찌는 만들어두면 오랫동안 두고 먹을 수 있어서 밥반찬으로 많은 사랑을 받고 있는 반찬 중 하나입니다. 무는 비타민C가 풍부해서 겨울에 먹으면 감기예방에 좋고, "무 장수는 속병 없다"라는 말이 있듯이 위에도 좋은 채소입니다. 제철을 맞은 겨울 무로 장아찌 한번 만들어보세요. 무장아찌 재료 무 6개 진간장 9컵 매실청 9컵 물엿 3컵 소주 1.5컵 무장아찌 양념비율 간장 6: 매실청 6 : 물엿 2 : 소주 1 겨울 제철 무 구매하러 가기 click!! COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.coupang.com 무장아찌 만드는 법 1. 무는 수세미로 깨끗이 닦아준 뒤 흐르는 물에 씻어줍니다. 2. 세척한 무는 앞과 뒤 꽁다..

편스토랑 류수영 김치찌개 레시피 김치찌개 맛있게 끓이는 법 [내부링크]

평생 두고 써먹을 수 있는 김치찌개 레시피를 편스토랑에서 어남선생 류수영이 알려주었습니다. 그동안 집에서 끓인 김치찌개가 맛이 없었던 이유를 조목조목 알려주고, 어떻게 하면 김치찌개를 맛있게 끓일 수 있는지 알게 된 유익한 시간이었습니다. 류수영 김치찌개 레시피만 알고 있으면 앞으로 김치찌개만큼은 정말 맛있게 만들 수 있을 것 같아요. 지금부터 편스토랑 류수영 김치찌개 레시피를 알려드리겠습니다. 류수영 김치찌개 재료 김치 1/4포기 (약 600g) 돼지고기 앞다리살 찌개용 300g 김치 국물 반컵 (100ml) 양파 1개 대파 1대 두부 1/2모 다진마늘 1큰술 새우젓 1큰술 진간장 2큰술 고춧가루 2큰술 굵은소금 1작은술 식초 1큰술 식용유 김치찌개용 김치 구매하러 가기 click!! 류수영 김치찌개 ..

알토란 연두부굴탕 레시피 겨울 제철음식 굴 요리 [내부링크]

알토란에서 이홍운 셰프가 연두부굴탕 만드는 법을 보여주었습니다. 뜨끈한 국물이 생각날 때 먹기 딱 좋은 메뉴인데요. 요즘 제철을 맞은 굴과 시금치를 넣어 신선한 재료로 즐길 수 있습니다. 알토란 연두부굴탕에는 계란을 익혀서 넣는 꿀팁까지 배울 수 있어서 유익한 시간이었습니다. 불포화지방산이 풍부하고 콜레스테롤 조절에도 도움을 주는 굴을 가지고 맛있는 연두부굴탕 레시피를 알아보겠습니다. 연두부굴탕 재료 시금치 100g 새우 10마리 달걀 2개 다시마 10g 대파 10g 편 썬 생강 20g 굴 100g 국간장 2큰술 식용유 1큰술 새우젓(국물) 2큰술 참치액젓 2큰술 소금 1작은술 연두부굴탕 레시피 1. 시금치 100g을 손으로 뜯어서 준비해 주세요. 2. 새우 10마리는 등에 칼집을 내줍니다. 3. 볼에 ..

당뇨에 좋은 음식 히카마 먹는 방법부터 주의사항까지 [내부링크]

멕시코 감자라 불리는 히카마가 당뇨에 좋은 음식이라는 사실 알고 계셨나요? 몇 년 전부터 히카마의 효능에 대해 많은 자료가 쏟아져 나오고 있고, 세계 20대 슈퍼푸드 안에 들어갈 정도로 몸에 좋은 영양분이 가득한 채소로 알려져 있습니다. 당뇨뿐만 아니라 고혈압에도 좋고 다이어트를 하는 분들이 섭취하기에도 정말 좋은 음식이라 소개해드리려고 합니다. 히카마 효능과 히카마 먹는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 히카마 소개 켁시코가 원산지인 아열대 뿌리 작물인 히카마는 고대 잉카인들이 먹던 식품으로 알려져 있습니다. 얌빈이라고도 불리고, 멕시코 남부를 비롯한 남미 지역에서 주로 재배하여 멕시코 감자라는 이름으로도 불립니다. 히카마는 아열대기후에서만 재배가 가능하지만, 최근 지구온난화로 인해 국내에서도 재배되고 ..

알토란 이연복 마파두부 만드는 법 쉬운 마파두부 레시피 [내부링크]

알토란에서 이연복 셰프님이 집에서 쉽게 즐기는 마파두부 만드는 법을 소개했습니다. 중식의 대가답게 간단한 조리법임에도 마술 같은 요리가 탄생했습니다. 특별한 재료 필요 없이 냉장고 속에 있는 재료로 완성한 마파두부인데요. 두반장 대신 고추장을 넣어서 한국식 마파두부를 완성했습니다. 부드러운 연두부를 사용하여 한 입 먹으면 입안에서 사르르 녹아 내리고, 식감을 더해주기 위해 달걀을 넣어 고소함과 감칠맛을 올려주었습니다. 쉽고 건강하게 즐기는 만찬 알토란 마파두부 레시피를 지금부터 알려드리겠습니다. 알토란 이연복 마파두부 재료 연두부 2모 달걀 2개 고추기름 3큰술 청양고추 2개 파 흰부분 1/2대 청피망 1/4개 홍피망 1/4개 물 4큰술 고추장 2/3큰술 굴소스 1큰술 설탕 1큰술 진간장 1큰술 알토란 ..

이재명 피습부터 용의자 신상까지! 왜 못막았나? [내부링크]

오늘 이재명 더불어민주당 대표가 괴한에 피습을 당하는 일이 벌어졌습니다. 대량 출혈이 우려되어 서울대병원으로 헬기를 이용하여 긴급 이송했다는 소식에 많은 분들이 걱정과 놀라움을 표하고 있습니다. 이재명 피습 관련 내용과 왜 용의자를 막지 못했는지 자세하게 알아보겠습니다. 이재명 피습! 용의자는 누구? 2일 오전 10시 27분경 부산 강서구 가덕동 신공항 부지를 둘러본 후 기자들과의 질의응답을 갖던 이재명 대표에게 한 남성이 흉기를 휘둘렀습니다. 용의자는 50~60대로 추정되는 남성으로 20~30cm에 달하는 흉기를 휘둘러 이재명 대표의 목부분을 공격 한 뒤 경찰에 붙잡혔습니다. 머리에는 "내가 이재명이다"라고 쓰인 파란 왕관 머리띠를 쓰고 이재명의 지지자인척 위장한 모습이었습니다. 용의자는 "책에 사인해..

편스토랑 류수영 된장찌개 레시피 쉬운 된장찌개 만드는 법 [내부링크]

편스토랑에서 류수영이 60대 남편분들에게 된장찌개 레시피를 알려주었습니다. 요리를 잘하지 못하는 분들을 위해 정말 쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법을 공개했는데요. 이 레시피만 알고 있으면 평생 된장찌개는 요걸로 끝낼 수 있다고 하여 일명 평생 된장찌개라는 이름을 붙였습니다. 육수를 내지 않고 대신 채수로 요리하고, 쌈장과 식초를 넣어서 만드는 된장찌개입니다. 바쁜 아침에 금방 뚝딱 완성할 수 있고, 요리 초보인 분들이라면 더욱 좋아할 쉬운 된장찌개 만드는 법을 알려드리겠습니다. 차돌박이 된짱찌개 만드는 법 시작합니다. 편스토랑 된장찌개 재료(차돌박이 된장찌개 재료) 된장 듬뿍 3큰술 쌈장 듬뿍 1큰술 차돌박이 200g 감자 1개 애호박 1/3개 양파 1개 대파 1대 두부 1/2모 청양고추 3개 다진 마..

로봇청소기 BEST 3 추천 (로보락 s8 pro ultra, 에코백스 t10, 드리미 L20 ultra) [내부링크]

우리 집을 깨끗하게 유지시켜 주는 이모님이라는 별칭까지 붙어있는 로봇청소기 BEST 3를 추천드립니다. 오늘 추천드리는 로봇청소기는 로보락은 제가 직접 사용하고 있는 제품이고, 나머지 제품들은 로보락을 선택하기까지 고민하고 수많은 자료와 후기를 공부했던 제품들입니다. 협찬이나 광고가 아닌 제가 써본 후기이고, 주변분들에게 정보를 얻어 정리해 가장 많은 분들이 선호하는 3가지 브랜드를 꼽아봤습니다. 제가 로봇청소기를 고를 때 로보락, 에코백스, 드리미 이 3가지를 염두에 두고 알아봤는데요. 저처럼 고민하는 분들에게 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 1. 로보락 s8 pro ultra 로보락 s8 pro ultra 최저가 구매하러 가기! COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.coupang.com 제가 선택..

옥주현 최근얼굴 금쪽상담소 출연하여 달라진 모습 공개! [내부링크]

지난 26일 방송한 채널A '오은영의 금쪽상담소'에 출연한 옥주현 최근얼굴이 화제입니다. 뮤지컬 배우인 옥주현, 이지혜, 리사가 출연하여 고민을 털어놓고 그간의 어려움을 이야기하는 시간을 가졌는데요. 저와 같은 세대인 분들은 핑클 때의 옥주현부터 기억을 하고 계실 텐데, 그때와는 완전히 달라진 얼굴이라 저도 조금 놀랐습니다. 그간의 힘들었던 상황들도 안타까움을 자아냈는데요. 옥주현 최근얼굴과 금쪽상담소 출연 관련 내용을 알아보겠습니다. 옥주현 최근얼굴 예전과는 달라진 모습 느껴지시나요? 살도 엄청 많이 뺀 듯 보이는 모습인데요. 다이어트로 인해 볼살이 많이 빠져서 달라보이는 것 같이 보이기도 하고, 턱선이나 입가 부분이 특히 많이 달라져서 성형 의혹을 제기하는 분들도 계십니다. 핑클 때의 옥주현 모습은 ..

삼겹살 맛있게 굽는 방법 알토란 김민경 통삼겹바베큐 유민상 통삼겹꼬치구이 만드는 법 [내부링크]

알토란에서 맛있게 먹기로 소문난 김민경과 유민상이 출연하여 삼겹살을 굽는 방법을 알려주었습니다. 훈연의 향까지 살린 김민경의 통삼겹바베큐와 에어프라이어만 있으면 손쉽게 만들 수 있는 유민상의 통삼겹꼬치구이까지 연말에 가족들과 함께 만들어 먹으면 좋을 것 같은 레시피였습니다. 저도 올 12월 31일에는 삼겹살을 가지고 가족들과 맛있게 구워 먹어 봐야겠습니다. 간단하지만 엄지 척 절로 나오는 통삼겹살 굽는 방법을 지금부터 알려드리겠습니다. 김민경 통삽겹바베큐 재료 통삼겹살 500g 녹차 티백 2개 양파 1/2개 식용유 호일 유민상 통삼겹꼬치구이 재료 통삼겹살 500g 소금 후추 마늘가루 어묵꼬지 김민경 통삼겹바베큐 만드는 법 1. 통삼겹살 500g은 키친타월을 이용하여 물기를 제거해 줍니다. 2. 빈 냄비를..

편스토랑 이찬원 닭전 만드는 법 [내부링크]

편스토랑에서 이찬원이 닭전 만드는 법을 보여주었습니다. 야구장에서 먹기 좋은 음식으로 추천했지만, 집에서 맥주 안주로 만들어 먹어도 정말 맛있을 것 같은 닭전입니다. 닭전 위에 파채를 올려주고, 같이 곁들여 먹을 간장소스까지 만들어 먹어주면 환상의 궁합을 느낄 수 있습니다. 만드는 방법도 굉장히 쉬워서 색다른 닭고기 요리를 간단하게 집에서 즐길 수 있습니다. 지금부터 편스토랑 찬또 이찬원의 닭전 레시피를 알려드리겠습니다. 편스토랑 닭전 재료 순살 닭다리살 300g 대파 1/2 대 청양고추 1/2개 우유 1/2컵 마늘 4알 소금 1/2 작은술 후추 약간 전분 6큰술 물 2큰술 진간장 4큰술 물엿 4큰술 설탕 3큰술 맛술 4큰술 다진 마늘 1/2 큰술 편스토랑 이찬원 닭전 만드는 법 1. 닭다리살 300g을..

알토란 대파소박이 만드는 법 송훈 대파김치 레시피 [내부링크]

알토란에서 송훈 셰프가 대파를 가지고 대파소박이 만드는 법을 보여주었습니다. 보통 소박이 하면 오이소박이를 많이 생각하실 텐데 겨울에 먹으면 더욱 맛이 좋은 대파로 대파소박이를 만들었습니다. 찹쌀풀 대신 막걸리를 넣어서 쉽게 발효될 수 있도록 해주고, 고기 구워 먹을 때 바로 만들어 먹어도 될 정도로 쉽고 빠르게 소박이를 만들어 보았습니다. 대파로 만드는 대파김치 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 대파소박이 재료 대파 1단 (5대) 사과 1/2개 배 1/2개 멸치액젓 5큰술 스테비아 2 작은술 막걸리 2큰술 고춧가루 1컵 반 매실액 2큰술 통마늘 10알 생강 1톨 새우젓 1큰술 국간장 반 큰술 통깨 1큰술 알토란 대파소박이 만드는 법 1. 대파 5대 줄기를 5cm 길이로 자른 뒤 김칫소를 넣을 수 있도록..

삼탠바이미와 엘탠바이미 비교 분석(삼성 스마트모니터 M7, LG 스마트모니터 32Q750S) [내부링크]

오늘은 핫한 가전제품 삼탠바이미와 엘탠바이미를 비교 분석해 보고 어떤 제품을 사야 할지 고민하는 분들에게 도움이 되는 글을 쓰려고 합니다. 처음 LG 스탠바이미가 나왔을 때 방마다 움직이며 사용할 수 있는 기동성과 감성 있는 디자인이 눈길을 사로잡았는데요. 자취하는 분들 중 TV를 구매하기 부담스러운 분들이 대용으로 사용하기 좋고, 거실이 아닌 안방이나 서브방에 두고 사용하기에도 안성맞춤이라 출시부터 인기를 끌었습니다. 삼성에서 LG 스탠바이미의 반도 안 되는 가격으로 스마트 모니터를 출시해 많은 사랑을 받고 있는데요. LG는 이에 대항하여 10월에 스마트 모니터를 신규로 출시했고, 둘 중 어떤 제품을 구매해야 할지 고민하는 분들이 많은 것 같습니다. 삼탠바이미와 엘탠바이미를 비교해 보고 좋은 선택하시길..

첫만남이용권 사용처부터 신청방법까지 총정리 [내부링크]

아이를 출산한 분들은 첫만남이용권 혜택을 절대 놓치지 말아야 합니다. 현재 임신 중이거나 아이를 출산한 지 1년이 되지 않았다면 꼭 신청하셔서 혜택을 받으시기 바랍니다. 바우처로 지급되기 때문에 사용처를 많이 궁금해하시고, 어떻게 신청해야 하는지 알고 싶으신 분들도 계실 텐데요. 오늘은 임신과 출산을 겪으신 부모님들이 누릴 수 있는 복지혜택인 첫만남이용권에 대해 자세히 알아보겠습니다. 온라인으로도 편하게 신청할 수 있으니 신청 자격에 해당된다면 정보 확인해 보세요. 첫만남이용권이란? 보건복지부의 복지 혜택 중 하나인 첫만남이용권은 22년 1월 1일 이후 출생아 중 정상적으로 주민등록번호를 부여받은 아이에게 200만원의 바우처를 지급해주는 지원사업입니다. 아이를 양육하는데 있어서 경제적인 부담을 줄여주기 ..

갈치대파조림 만드는 법 알토란 정호영 셰프의 갈치조림 레시피 [내부링크]

알토란에서 정호영 셰프가 정말 간단한 재료만을 가지고 갈치대파조림 만드는 법을 알려주었습니다. 갈치조림하면 빨갛게 조려 칼칼하고 매콤한 요리만 생각했는데, 일식 스타일로 만들어서 그 맛이 더욱 궁금했습니다. 맵지 않아서 아이들이 먹기에도 정말 좋을 것 같아요. 갈치만 있다면 바로 집에 있는 재료로 만들어 볼 수 있으니 꼭 한번 요리해 보시기 바랍니다. 정호영 셰프만의 황금비율 양념을 사용하여 게스트 박정수 님도 두 눈 번쩍 뜨게 만든 갈치대파조림 만드는 법을 지금부터 알아보겠습니다. 갈치대파조림 재료 갈치 1마리 대파 흰부분 2대 생강즙 반 큰 술 (취향에 따라 가감 가능) 물 750ml 청주 150ml 맛술 150ml 간장 50ml 설탕 3 큰술 손질된 갈치 구매하러 가기 click!! COUPANG ..

배달의민족 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 17일 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 바로가기 click!! 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 서울 영하 11도까지 떨어진 추운 일요일 아침입니다. 12월 17일 캐시워크 돈버는퀴즈 배달의민족 관련 문제 정답을 알아보겠습니다. 주말에도 만보 채우는 여러분들 응원합니다!! 배달의민족 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 첫번째 "배민 오오오할인대전에서는 우리동네 맛집도 최대 ㅇㅇ%할인 중이에요” 정답 : 20 배달의민족 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 두번째 “배달의민족에서 12월 31일까지 진행되는 오오오 할인대전에서는 ㅇㅇㅇㅇㅇ가 역대급 할인 중이에요” 정답 : 인기브랜드 배달의민족 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 세번째 “배달의민족 오오오 할인대전에서는 12월17일까지 ㅇㅇㅇㅇ 이 역대급 ..

메디픽미 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 16일 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 바로가기 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 토요일에도 캐시워크 퀴즈 푸는 분들 많으시죠? 오늘은 메디픽미 관련 캐시워크 돈버는퀴즈 정답을 알려드리겠습니다. 많이 걷고 캐시도 적립해보세요! 메디픽미 캐시워크 돈버는퀴즈 첫번째 정답 "최대 61% OFF! '메디픽미 세이프픽 미라클 네일 세럼'은 손상된 손발톱 영양에 효과적인 천연 복합 추출물 OOOOO이 함유되어 있다고 합니다. 큐티클 보호, 보습, 강도 및 윤기 개선에 도움을 주는 5가지 천연 복합 추출물인 OOOOO은 무엇일까요?(힌트 : ㅋㅇㅇㄹㅇ)" 정답 : 케이올레오 메디픽미 캐시워크 돈버는퀴즈 두번째 정답 "파우더룸 신제품 1위! '메디픽미 세이프픽 미라클 네일세럼'은 애..

알토란 정미경 황태버무리 만드는 법 황태채무침 레시피 [내부링크]

알토란에서 정미경 요리연구가님이 황태버무리 만드는 법을 알려주었습니다. 쫄깃한 식감이 일품인 반찬으로 따라 만들어보고 도시락 반찬으로 준비해 봐야겠습니다. 황태채는 지방이 적고 단백질이 풍부해서 다이어트하는 분들에게도 많은 도움이 됩니다. 매콤하게 무친 황태채무침 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 알토란 황태버무리 (황태채무침) 재료 황태채 50g (황태포 50g) 미나리 줄기 70g 오이 반개 배 1/4개 맛술 3큰술 황태채 구매하러 가기 click!! 고추장 3큰술 고춧가루 2큰술 설탕 1큰술 식초 2큰술 물엿 1.5큰술 간장 1작은술 토마토케첩 1/2큰술 다진 마늘 1/2큰술 통깨 2작은술 알토란 정미경 황태버무리 만드는 법 1. 황태채 50g에 맛술 3큰술을 넣고 3분간 불려주세요. 불린 황태는 ..

교육부 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 14일 [내부링크]

캐시워크 돈버는 퀴즈 풀러가기 CLICK!! 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 12월 14일 캐시워크에서 교육부 관련 문제가 나왔습니다. 교육부 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 확인해보시고 캐시 적립해보세요! 교육부 캐시워크 돈버는퀴즈 첫번째 정답 “학교 안팎의 다양한 교육자원을 활용하여 희망하는 초등학생에게 정규수업 전후로 제공하는 양질의 교육 돌봄 통합 서비스의 이름은 OOOO입니다. 빈 칸에 들어갈 단어는 무엇일까요?(힌트: ㄴㅂㅎㄱ)” 정답 : 늘봄학교 교육부 캐시워크 돈버는퀴즈 두번째 정답 “학교체육 활성화 4대 핵심과제는 중등 스포츠클럽 활동 시간을 00% 이상 증가하는 내용을 담고 있습니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?” 정답 : 30 ..

마미케어 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 14일 [내부링크]

캐시워크 돈버는 퀴즈 바로가기 마미케어 캐시워크 돈버는퀴즈 정답을 한번 알아보겠습니다. 더 많은 캐시 적립하시기를 응원합니다! 마미케어 돈버는 퀴즈 첫번째 문제 "약국 기미크림 선착순 특가! 전국 약국 완판 행진을 이어가고 있는 [마미케어 들깨기미크림]은 유명 건강방송의 '기미 잡는 들깨팩 레시피'를 온전히 담은 국내 최초 기미크림입니다. 특히 미백화장품보다 2배 강력한 들깨를 62% 함유하여 OOO 제거 임상 증명에 성공하였는데요, 30대부터 빠르게 뿌리내려 갈수록 관리가 어려워지는 OOO는 무엇일까요?" 정답 : 속기미 마미케어 돈버는 퀴즈 두번째 문제 "약국 기미크림 선착순 특가! 전국 약국 완판 행진을 이어가고 있는 [마미케어 들깨기미크림]은 유명 건강방송의 "기미 잡는 들깨팩 레시피"를 온전히 ..

롯데온 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 14일 [내부링크]

12월 14일 오후에 시작된 캐시워크 돈버는퀴즈 롯데온(롯데 ON) 관련 문제 정답을 알려드리겠습니다. 오늘도 캐시 많이 많이 적립하세요! 롯데온 캐시워크 돈버는 퀴즈 첫 번째 문제 "롯데ON 판타지어워즈, 간편식 계의 넘사벽 CJ, 재 구매율 TOP브랜드 설화수, 독보적인 넘버원 브랜드 OOOO 외 올해 대표 브랜드 라인업! 지금 바로 확인하고 혜택 받으세요! OOOO에 들어갈 브랜드는 무엇일까요?" 정답 : 코카콜라 롯데온 캐시워크 돈버는 퀴즈 두 번째 문제 "고객님께 사랑받은 롯데ON 브랜드 연말 결산 판타지 어워즈! CJ, 설화수, 코카콜라에 이어서 모두의 위시 브랜드 OO까지! 이외에도 고객님이 선택해 주신 올해 대표 브랜드 라인업이 준비되어 있으니, 지금 바로 확인하세요! OO에 들어갈 브랜드..

신한 마이카 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 12월 13일 [내부링크]

캐시워크 돈 버는 퀴즈 바로가기 click!! 만보기 어플인 캐시워크에서 100걸음마다 1 캐시 적립받고, 퀴즈도 풀어 더 많은 캐시 적립하시기 바랍니다. 신한마이카 관련 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답을 알려드리겠습니다. 신한마이카 내차고 i 캐시워크 돈버는퀴즈 첫 번째 문제 "신한마이카 내 차 등록하고 포인트와 케이크 혜택 받자! 행사내용 : 내차고i OOOO 하신 고객 대상으로 추첨을 통해 파리바게트 우유 생크림 케이크를 드립니다. OOOO 안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅅㄱㄷㄹ)" 정답 : 신규등록 신한마이카 내차고 i 캐시워크 돈버는퀴즈 두 번째 문제 "마이카 내차고i 신규 등록 시 추첨을 통해 파리바게트 케이크를 드려요! 아직 내차고i 등록 안 하셨다면? 신규등록하신 분들 중 추첨을 ..

편스토랑 이찬원 코다리강정 만드는 법 [내부링크]

이찬원이 편스토랑에서 코다리강정을 맛깔나게 만들어보았습니다. 밥반찬으로 많이 먹었던 코다리강정을 집에서도 만들어 먹을 수 있으니 자주 해 먹어야겠습니다. 코다리는 명태를 반건조한 생선으로 쫀득한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 겨울철에 먹으면 더욱 맛있기 때문에 한번 집에서 만들어보시는 것을 추천드립니다. 오늘 알아볼 코다리강정의 양념은 만능양념장으로 만들어두면 모든 튀김 요리가 어울리는 치트키가 되어 줍니다. 편스토랑 이찬원 코다리강정 재료 코다리 2마리 후춧가루 약간 소금 약간 소주 약간 전분 1컵 청양고추 3개 대파 1대 식용유 건고추 2개 코다리 구매하러 가기 click!! COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.coupang.com 고추장 2큰술 고춧가루 3큰술 진간장 5큰술 참기름 2..

삼성화재 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 12월 12일 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 바로가기 click!! 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 12월 12일 삼성화재 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답을 알아보겠습니다. 삼성화재 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 첫번째 "내 차 보험료 확인하면 스타벅스 OOOOO 2잔 지급" 정답 : 아메리카노 삼성화재 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 두번째 "OOO으로 보험료 계산 완료시에만 참여 가능” 정답 : 인터넷 삼성화재 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 세번째 "삼성화재 자동차 보험은 만기일 상관없이 OOO일 참여 가능합니다” 정답 : 365 삼성화재 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 네번째 "삼성화재 다이렉트 자동차 보험 조회 이벤트는 최근 00개월 간 참여 이력이 없으신 고객님은 참여 가능합니다." 정답 : ..

픽스 관련 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 12일 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 바로가기 click!! 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 12월 12일 캐시워크 돈버는 퀴즈 픽스 퀵 무선 고속충전기 관련 문제 정답을 확인해보겠습니다. 픽스 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 첫번째 2in1 픽스 퀵 고속 무선 충전기는 올려만 두면 초고속 무선 충전이 되며 유선 충전 단자 연결로 충전과 동시에 기기 사용이 가능합니다. 특히 시계, 날짜, 온도까지 체크 가능하고 전원을 껐다 켜도 자동 설정되는 OO OO배터리가 탑재되어 있어 사용이 간편합니다. OOOO에 들어 갈 단어는 무엇일까요? (초성힌트 : ㄱㅇㅈㅊ) 정답 : 기억장치 픽스 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 두번째 최대 15W 초고속 충전을 지원하는 픽스 퀵 고속 무선 충전기..

메디픽미 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 12월 12일 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 바로가기 click!! 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 12월 12일 캐시워크 돈버는퀴즈 메디픽미 콜라겐 트레넥 미스트세럼 관련 문제 정답을 알려드리겠습니다. 메디픽미 캐시워크 돈버는 퀴즈 첫번째 정답 콜라겐 화장품 1위! '메디픽미 콜라겐 트라넥 미스트세럼'은 저분자 콜라겐 88%의 함유와 OO&미백개선 2중 기능성 제품으로 임상시험도 통과했다고 하는데요! 2주 사용으로 눈가의 OO 깊이와 폭을 개선 할 수 있었습니다. OO는 무엇일까요? 정답 : 주름 메디픽미 캐시워크 돈버는 퀴즈 두번째 정답 뿌리는 찐 콜라겐!' 메디픽미 콜라겐 트라넥 미스트세럼'은 기미 잡티 개선에 도움을 줄 수 있는 OOOOO이 함유되어 있습니다. 겉기..

닥터바리스타 방탄커피 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 12월 12일 [내부링크]

닥터바리스타 방탄커피 12월 12일 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답을 알아보겠습니다! 캐시워크 돈버는 퀴즈 풀러가기 click!! 닥터바리스타 첫번째 문제 닥터바리스타 방탄커피에 들어가는 코코넛오일은 곧바로 에너지가 되는 중쇄중성지방으로 별다른 과정을 거치지 않고 바로 간에서 원료로 사용됩니다. 곧바로 OOO가 형성되어 한 잔으로 배고픔 없이 건강하게 체중관리 할 수 있어요! OOO은 무엇일까요? 정답 : 케톤체 닥터바리스타 두번째 문제 닥터바리스타 방탄커피는 원두의 풍미가 담기고 한국사람들의 입맛에 맞추면서도 좋은 영양과 방탄커피의 효과도 그대로 담았는데요. 이제 공복에 배고픔 없이 닥터바리스타로 OOO OOO 잡아보세요!OOOOOO은 무엇일까요? 정답 : 건강한식습관 닥터바리스타 세번째 문제 닥터바리스타는..

넥가드 닥터 사용후기 목견인기 추천 BEST 3 [내부링크]

넥가드닥터가 백지영이 유튜브에서 추천한 이후로 화제가 되고 있습니다. 오랜 시간 핸드폰을 사용하고, 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 길어짐에 따라 요즘 현대인들에게 목과 관련된 질병을 찾는 것은 어려운 일이 아닙니다. 저도 X-ray 촬영 결과 심한 거북목이 있다는 소견을 받았는데요. 목디스크로 인한 통증은 겪어보지 않고서는 그 고통을 잘 알기 어렵습니다. 통증이 지속적으로 계속 괴롭히기 때문에 그로 인해 받는 스트레스가 엄청나고, 삶의 질이 현저히 떨어지게 됩니다. 오늘 소개해드리는 넥가드 닥터를 비롯해 목견인기를 구매하여 집에서 관리를 해주면 통증이 완화되는 것을 느낄 수 있고, 거북목인 경우 교정 효과까지 볼 수 있어서 목과 관련된 통증을 갖고 계시다면 한번 사용해 보시길 추천드립니다. 넥가드닥터 ng..

알토란 정미경 동태고추장찌개 술안주로 최고! [내부링크]

알토란에 정미경 요리연구가님이 출연하여 동태고추장찌개 만드는 법을 알려주었습니다. 추운 날이면 더욱 생각나는 동태찌개인데요. 생강술로 비린내를 확 잡고 단호박으로 단 맛을 낸 맛있는 동태고추장찌개 레시피를 알아보겠습니다. 동태에는 비타민A가 풍부하여 피부미용에 좋고, 오메가 3 지방산이 풍부하여 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 술안주로도 최고인 겨울에 더 맛있는 동태고추장찌개 레시피를 지금부터 알려드리겠습니다. 알토란 동태고추장찌개 재료(4인분 기준) 동태 1마리 고니와 알 300g 미더덕 1컵 두부 1/4개 무 150g 단호박 1/4개 대파 1대 미나리 50g 청양고추 1개 홍고추 1개 물 1.5리터 소주 2큰술 다진 생강 1큰술 후추 소금 동태 구매하러 가기 click!! COUPANG 쿠팡은 로켓배..

식약처, 밀크터치기미세럼 12월 11일 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 [내부링크]

식약처, 밀크터치기미세럼 관련 퀴즈 풀어보고 더 많은 캐시 적립해 보세요! 12월 11일 식약처, 밀크터치기미세럼 관련 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답입니다. 캐시워크 퀴즈 풀러 가기 CLICK!! 캐시워크 - 돈버는 퀴즈 퀴즈 풀고 최대 1만 캐시 받자! www.cashwalk.com 식약처 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답 "안전과 효과가 보장되지 않는 온라인 OOOO 의약품 절대 구매하지 마세요! OOOO와 구매대행 방식으로 판매되는 제품들은 주의사항 등 소비자 안전을 지켜줄 최소한의 정보도 제공되지 않는 제품입니다. 해당 제품의 복용으로 발생하는 부작용은 피해 구제가 어려우므로 절대로! 구매하지 말아야 합니다. (ㅎㅇㅈㄱ)" 정답 : 해외직구 밀크터치기미세럼 캐시워크 돈버는 퀴즈 첫 번째 정답 "[캐시워크..

픽스 팬히터 온풍기 12월 11일 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 [내부링크]

12월 11일 픽스 팬히터 온풍기 관련 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답을 알아보겠습니다. 많이 걷고 퀴즈까지 풀어서 캐시 적립 해보세요! 캐시워크 돈버는 퀴즈 바로가기 픽스 팬히터 온풍기는 예열 없이 3초 만에 급속 난방이 가능 "픽스 전기 팬히터 온풍기는 예열 없이 3초 만에 급속 난방이 가능하며, 산소를 태우지 않아 일산화탄소가 발생하지 않는 안전&따뜻함이 하나로 합쳐진 OOOO방식 설계를 채택해 밀폐된 공간에서 안전하게 사용할 수 있습니다. OO OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성힌트 : ㅈㄹㄱㅇ)" 정답 : 직류가열 고가의 항공기에서 사용하는 PTC 히터 설계로 제작된 픽스 팬히터 전기 온풍기 "고가의 항공기에서 사용하는 PTC 히터 설계로 제작된 픽스 팬히터 전기 온풍기는 예열 필요 없이 단,..

신한 마이카 출석체크 12월 11일 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 [내부링크]

12월 11일 캐시워크 돈 버는 퀴즈에서 신한마이카 관련 퀴즈가 나왔습니다. 신한 마이카 출석체크 이벤트와 관련된 문제들을 풀어보고 걷기 적립부터 퀴즈 정답 캐시까지 모두 챙겨보세요! 캐시워크 돈버는퀴즈 바로가기 신한마이카 출석체크 퀴즈 정답 "매일 출석체크하고 마이신한포이트 받으세요! 출석 현황 및 당첨 포인트는 OOOOOO 후 포인트 달력을 통해 확인할 수 있습니다. 아이디 당 1일 1회 참여할 수 있습니다. OOOOOO 안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅁㅇㅋㄹㄱㅇ)" 정답 : 마이카로그인 신한마이카 출장 세차/정비 이벤트 퀴즈 정답 "미출석일을 대체할 수 있는 마이카 미션! 12월의 마이카 미션은 출장 세차/ 정비 이벤트와 마이카 OOOOOOO 이벤트인데요,OOOOOOO안에 들어갈 단어는..

편스토랑 이찬원 생멸치찌개 만드는 법 찬또 생멸치찌개 레시피 [내부링크]

아는 사람들은 그 맛을 안다고 하는 생멸치찌개 만드는 법을 편스토랑에서 이찬원이 소개했습니다. 멸치찌개를 만들 때 가장 신경 써야 하는 점이 비린내가 나지 않도록 하는 것과 멸치살이 부서지지 않고 단단하게 유지될 수 있게 하는 것인데요. 간단한 방법으로 두 가지 모두 잡으면서 집에서 맛있게 생멸치찌개를 즐길 수 있는 레시피입니다. 칼칼한 양념장까지 추가해 소주 안주로도 딱일 것 같은 이찬원의 생멸치찌개 만드는 법을 알아보겠습니다. 이찬원 생멸치찌개 재료 생멸치 500g 소금 1큰술 식초 2큰술 소주 4큰술 쌀뜨물 800ml 데친 우거지 한 줌 양파 1/2개 무 1/5개 감자 1개 청양고추 2개 홍고추 1개 대파 1대 생멸치 구매하러 가기 click!! 고추장 1큰술 된장 1/2큰술 고춧가루 2큰술 진간장..

청년우대형 청약통장 전환방법, 우대금리 요건 총 정리 [내부링크]

일반 청약통장보다 금리 우대, 비과세혜택, 소득공제까지 가능한 청년우대형 청약통장에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 청년우대형 청약통장은 청약의 기능은 그대로 가지고 있으면서 높은 금리 우대 혜택을 가지고 있기 때문에 지원대상이라면 가입하시거나 전환하시는 것을 추천드립니다. 일반 청약저축의 경우에는 2년 이상 가입했을 때 1.8% 정도의 이자가 발생하는데, 청년우대형 청약통장은 1.5%의 우대금리가 적용되어 최대 3.3%까지 혜택을 받을 수 있습니다. 게다가 세금을 떼지 않는 비과세 혜택까지 누릴 수 있으니 가입하지 않을 이유가 없겠죠. 지금부터 청년우대형 청약통장에 대해 알아보고, 전환방법까지 자세히 정리해 보겠습니다. 청년우대형 청약통장 가입 및 전환 대상 청년우대형 청약통장에 가입하거나 전환을 신청하..

편스토랑 이상엽 순댓국 5분 순대국 만드는 법 [내부링크]

집에서도 식당에서 사 먹는 것만큼 퀄리티 높은 순댓국을 만들 수 있을 것 같습니다. 편스토랑에서 이상엽이 순댓국을 그것도 5분 만에 완성시키는 5분 순대국을 만들었습니다. 특히 다대기로 만든 빨간 양념장이 활용도가 높아서 여러 가지 요리에 사용할 수 있어 좋았습니다. 집에서도 식당에서 만드는 순댓국과 비슷한 맛을 내기 위한 이상엽만의 여러 가지 팁으로 맛있게 만들어 보시기 바랍니다. 지금부터 편스토랑 이상엽 순댓국 만드는 법을 자세히 알아보겠습니다. 편스토랑 이상엽 순댓국 재료 시판 순대 300g 시판 편육 100g 사골곰탕 2봉지 대파 1/2대 다진 마늘 반 큰 술 부추 한 줌 들깻가루 후추 빨간 버터장 순대 구매하러 가기 이상엽 빨간 버터장 재료(다대기 재료) 고춧가루 1큰술 진간장 0.5큰술 매실액..

편스토랑 찬또 이찬원 옥수수밥 레시피 [내부링크]

편스토랑에서 찬또 이찬원이 구수하고 맛있는 옥수수밥을 만들었습니다. 평소 먹는 밥에 옥수수를 넣어주면 겨울 별미로 즐길 수 있습니다. 옥수수는 쪄먹기도 하고, 팝콘으로 만들어 아이들 간식으로도 정말 좋은 식재료인데요. 특히 단백질과 비타민이 풍부하고, 칼로리가 적어서 다이어트하시는 분들이 밥에 옥수수를 넣어주면 포만감 있게 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 맛도 좋아서 잡곡밥이 지겨울 때 한번 만들어보시면 좋을 것 같습니다. 지금부터 이찬원 옥수수밥 만드는 법을 자세히 알아보겠습니다. 편스토랑 이찬원 옥수수밥 재료 쌀 2컵 물 1+ 1/3컵 마른 옥수수 1개 이찬원 옥수수밥 만드는 법 1. 깨끗이 씻어서 말려둔 옥수수를 준비하고 포크로 옥수수에 길을 내줍니다. * 일반 옥수수보다 말린 옥수수로 만들어야..

아이폰15프로 핸드폰 케이스 추천 BEST 3 [내부링크]

아이폰 15프로 케이스 중 연예인들이 사용하여 눈길을 끈 상품들 위주로 추천해드리려고 합니다. 핸드폰 케이스에 관심이 많아서 인스타에서 핸드폰 케이스를 사용하는 셀럽들을 주의 깊게 살펴보는 편인데요. 개성 있고 예쁜 핸드폰 케이스들이 많아서 보는 것만으로도 즐겁더라고요. 고가의 케이스부터 저렴한 핸드폰 케이스까지 3가지 브랜드를 알아보고 잘 맞는 상품을 선택해 보시기 바랍니다. 1. 케이스티파이 케이스티파이 케이스 구경하러 가기 CLICK!! 고양이를 좋아하는 분들이라면 후긴앤무닌의 메인 아티스트인 최연주 작가의 작품이 들어간 케이스티파이 제품을 추천드립니다. 이번에 크리스마스 분위기가 물씬 풍기는 디자인들이 새로 나왔습니다. 나무에 기대어 누워 따뜻한 차를 즐기는 고양이부터 크리스마스트리 가랜드를 몸에..

편스토랑 이정현 꼬막장 만드는 법 꼬막요리 레시피 [내부링크]

겨울이면 꼭 찾아먹는 음식 중 하나가 꼬막인데요. 편스토랑에서 이정현 님이 밥도둑 꼬막장을 만들었습니다. 간장꼬막장과 매콤꼬막장 2가지 버전으로 만드는 법을 알려주었는데 만드는 방법이 정말 쉬워서 한꺼번에 2가지 모두 만들어두고 그날 입맛에 따라먹어 보면 좋을 것 같아요. 지금 제철인 꼬막은 칼슘과 마그네슘이 풍부해서 뼈건강에 도움을 주고, 꼬막에 들어있는 타우린이 콜레스테롤을 낮춰주면서 심혈관 질환까지 예방해 줍니다. 냉장고에 넣어서 숙성 후에 먹으면 더욱 맛있는 꼬막장 만드는 법을 지금부터 알아보겠습니다. 간장꼬막장 재료 꼬막 2kg 탄산수 소금 통마늘 5알 양파 1/4개 청양고추 3개 홍고추 2개 레몬 반 개 만능육수 2컵 양조간장 1컵 올리고당 2/3컵 유자청 1큰술 후추 꼬막 구매하러 가기 cl..

알토란 장아찌유부밥 만드는 법 오세득 장아찌유부초밥 레시피 [내부링크]

특별한 밥반찬이 없을 때 아이에게 유부초밥을 만들어 줄 때가 있는데요. 이번 알토란에서는 오세득 셰프가 장아찌유부밥 만드는 법을 소개했습니다. 특히 5분 만에 빠르게 마늘장아찌를 만드는 방법까지 소개해주어서 장아찌가 집에 없어서 바로 만들어 먹을 수 있어 좋았습니다. 그냥 먹어도 맛있는 유뷰초밥이지만 장아찌가 들어가 감칠맛이 좋아 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 게스트인 가수 진성도 남은 유부초밥을 싸달라고 할 만큼 엄치 척 올린 장아찌유부초밥 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 장아찌유부초밥 재료 무 또는 오이장아찌 50g 사각유부 400g 시소잎 10g 밥 1 공기 참기름 1큰술 마늘장아찌 재료 마늘 4알 청양고추 1개 홍고추 1개 식초 1큰술 설탕 3/4큰술 간장 3/4큰술 장아찌유부초밥 만드는 법 ..

나는 솔로 16기 상철 영숙 카톡 내용 폭로! 19금 메시지까지 공개 [내부링크]

는 솔로 다음 기수가 시작되었는데도 16기 출연자들의 잡음은 끊이지 않고 있습니다. 어제는 물어보살에 옥순이 출연하여 그동안의 루머와 자신을 둘러싼 이야기들에 대한 해명을 하며 화제가 되었고, 상철과 영숙은 서로의 카톡 내용을 폭로하며 서로를 비난하고 있습니다. 50장이 넘는 사진을 인스타에 올린 영숙은 상철이 보낸 19금 메시지까지 공개하여 파장이 일고 있는데요. 궁금한 분들을 위해 카톡 내용과 인스타 게시물을 자세히 알아보겠습니다. 1. 상철과 영숙의 카톡내용 나는 솔로 16기 영숙 인스타 나는 솔로 16기 상철 인스타 19금 내용이 난무하는 카톡 내용을 공개한 영숙입니다. 1일 1식으로 살이 찌지 않는다는 영숙에게 이혼 후 밤일을 하지 않아 살이 찐다는 말을 하는 상철입니다. 미국은 fwb 문화가 ..

편스토랑 이정현 보리굴비 리조또 만드는 방법 [내부링크]

편스토랑에서 이정현이 평소 아이를 돌봐주시는 시어머니에게 보리굴비를 사용한 리조또를 만들어 주는 장면이 방송되었습니다. 보리굴비의 비린내를 깔끔하게 제거하는 꿀팁과 느끼한 리소토를 담백하게 먹을 수 있는 방법까지 알려주었습니다. 보리굴비에는 철분과 칼슘이 풍부하게 들어있어서 어른들에게 대접하기 좋은 음식이고, 면역력 강화에도 도움을 주기 때문에 아이들에게도 잘 어울리는 반찬입니다. 고소하고 짭조름한 보리굴비를 이용한 리소토 만드는 방법을 지금부터 알아보겠습니다. 편스토랑 보리굴비 리조또 재료 보리굴비 1개 녹차잎 20g 쌀뜨물 쌀 1컵 만능 멸치육수 1컵 (없으면 물로 대체) 생크림 1/2컵 녹차가루 1큰술 버터 1큰술 그라나파다노치즈 소금 후추 보리굴비 리조또 만드는 법 1. 비늘과 지느러미를 제거한 ..

취약계층 통신요금 감면제 신청방법 감면금액까지 총정리 [내부링크]

휴대폰 통신요금 절약을 위해서 가족 결합부터 약정할인까지 다양한 방법을 시도하시는 분들이 많으실 텐데요. 그만큼 요즘 통신요금은 많은 부담이 되는 것이 사실입니다. 만약 내가 통신요금 감면 혜택을 받을 수 있는 자격이 있다면 바로 신청해서 조금이라도 절약할 수 있다면 좋겠죠. 11월 15일부터 기초생활수급자, 장애인 등 취약계층을 대상으로 통신요금 감면제 관련 내용을 문자로 안내하고 있습니다. 요즘 같은 시대에 이동통신요금은 필수생계비에 해당하기 때문에 부담스러울 수 있습니다. 취약계층이 통신요금 할인받을 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 통신요금 감면제도란? 장애인, 저소득층과 같이 취약계층의 통신요금을 감면해 주어 기본적인 통신 이용을 보장해 주는 제도입니다. 이동통신 3사의 협조로 전기통신사업..

두유제조기 추천! 사용 후기 비교해보고 현명하게 선택하세요 [내부링크]

첨가물 없이 집에서 콩과 물로만 두유를 만들어 먹을 수 있는 두유제조기가 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 지난여름 동상이몽에서 오연수 씨가 두유제조기를 사용하는 모습을 보여준 이후로 재조명되고 있는데요. 두유뿐만 아니라 죽과 이유식까지 편하게 만들 수 있는 만능 두유제조기를 추천해드리려고 합니다. 오늘 추천드리는 상품 모두 7만 원대로 고장 시 a/s가 편리한 제품들입니다. 바쁜 아침에 식사대용으로 건강하게 두유 한잔 어떠신가요? 다이어트를 하는 분들도 유용하게 활용할 수 있는 두유제조기입니다. 1. 오쿠 두유제조기 (오쿠 2023년 아침 앤 믹서포트 OCC-BM350) 오쿠 두유제조기 구매하러 가기 컴팩트하고 세련된 디자인이 눈길을 끄는 오쿠 두유제조기입니다. 두유, 가열, 수프, 믹서 4가지 기능..

알토란 애호박 새우전 만드는 법 애호박전 레시피 [내부링크]

요즘 새우가 제철이라 정말 맛있어서 마트에 가면 한 번씩 사 와서 여러 가지 요리를 만들어 먹고 있는데요. 이번에 알토란에서 정호영 셰프가 제철 가을 바다의 맛을 품은 애호박 새우전 레시피를 공개했습니다. 애호박 가운데를 파내고 새우를 다져 넣어 맛깔난 애호박전을 만들었습니다. 명절에 만들어 먹어도 좋고, 반찬 고민될 때 한번 만들어 보셔도 좋을 것 같습니다. 알토란 애호박새우전 만드는 법을 지금부터 알아보겠습니다. 애호박새우전 재료 애호박 1개 냉동 흰다리 새우 10마리 다진 당근 10g 다진 대파 20g 달걀 2개 새우젓 1작은술 밀가루 소금 1큰술 후추 1큰술 애호박 새우전 만드는 법 1. 호박전 만드는 것처럼 애호박 1개를 두툼하게 썰어주세요. 가운데에 새우를 채워넣어 주어야 하기 때문에 두껍게 ..

편스토랑 이정현 핑거푸드 5종 만드는 법 연말 홈파티 음식 추천 [내부링크]

편스토랑에서 이정현이 30인분의 핑거푸드 5종을 만드는 모습을 보여주었습니다. 은근 배도 채울 수 있고, 조리하기 쉬워서 아이들과 함께 만들어 봐도 좋을 것 같습니다. 모양도 예쁘게 만들어서 눈까지 즐거운 파티 음식 핑거푸드입니다. 친구들과 함께 즐거운 홈파티를 즐기며 맛있는 음식까지 만들어보세요. 이정현 핑거푸드 5종 만드는 방법을 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 1. 달걀버거 만드는 법 달걀버거 재료 (30인분) 달걀 30개 소금 (계란 삶기용) 식초 (계란 삶기용) 슬라이스 치즈 8장 방울토마토 15개 슬라이스 햄 8장 샐러드 채소 50g 스리라차 소스 50g 마요네즈 50g 1. 달걀버거 30인분을 만들기 위해 달걀 30개를 삶아줍니다. 물에 소금 1작은술, 식초 1작은술을 넣고 끓이다가 물이 끓..

알토란 깻잎조림 레시피 영자씨 깻잎찜 만드는 법 [내부링크]

알토란에서 유튜브 영자 씨의 부엌 채널을 운영하는 서영자 님이 깻잎조림 레시피를 자세히 알려주었습니다. 영자님의 깻잎찜은 현재 조회수가 100만이 넘을 정도로 많은 분들이 따라 하고, 맛까지 보장되어 있는 레시피입니다. 수분 없이 깻잎조림을 만들고, 세멸치까지 넣어 감칠맛을 높여준 맛있는 밥도둑입니다. 깻잎조림 만드는 여러 가지 꿀팁들도 얻을 수 있는 유익한 시간이었습니다. 알토란 깻잎조림 만드는 법 지금 알려드리겠습니다. 알토란 깻잎조림 재료 깻잎 대파 흰 부분 100g 청고추, 홍고추 각각 2개씩 청양고추 2개 (생략 가능) 진간장 150ml 들기름 50ml 다진 마늘 2큰술 고춧가루 3큰술 통깨 1큰술 세멸치 30g . 알토란 깻잎조림 만드는 법 1. 깻잎은 씻어준 뒤 가볍게 물기를 한번 툭 털어 ..

편스토랑 진서연 두부면 새우말이 만드는법 다이어트 요리 [내부링크]

편스토랑에 진서연이 출연하여 다이어트 요리인 두부면 새우말이 만드는 법을 알려주었습니다. 요즘 살이 많이 쪄서 다이어트를 시작하려고 마음먹었는데 다이어트하면서 튀김 먹고 싶을 때 한번 해 먹으면 정말 좋을 것 같습니다. 먹기 좋게 두부면을 따로 만들어 판다는 사실도 이번에 처음 알게 되었는데요. 영양가 좋은 가을 새우에 두부면을 튀김옷으로 활용하여 다이어트에도 좋고, 간단한 안주로도 좋은 두부면 새우말이 레시피 지금부터 알려드리겠습니다. 두부면 새우말이 재료 두부면 새우 소금 후추 맛술 레몬 두부면 새우말이 만드는 법 1. 새우 손질을 먼저 시작합니다. 새우 머리를 떼어주고, 껍질까지 제거해 주세요. 2. 손질한 새우에 밑간을 해줍니다. 소금 약간, 후추 약간, 맛술 1큰술을 넣고 조물조물 버무려주세요...

빅마마 이혜정의 아욱국 끓이는 법 [내부링크]

알토란에 빅마마 이혜정 님이 출연하여 가을 보약 아욱국 끓이는 법을 알려주었습니다. 아욱에는 각종 무기질과 비타민이 풍부해서 죽으로 만들어 먹기도 하고, 아욱 나물 무침으로 만들어 먹기도 하는 가을 채소입니다. 오늘은 된장을 풀어 넣어 구수하게 즐기는 아욱국 만드는 법을 알아보겠습니다. 특히 아욱은 손질하는 방법도 중요한데 빅마마 이혜정 님의 아욱 손질법까지 소개해드리겠습니다. 아욱국 재료 아욱 국간장 약간 멸치육수 5컵 된장 3큰술 청주 홍합살 40g 생새우 50g 대파 1/2 대 알토란 아욱국 끓이는 법 1. 아욱은 흐르는 물에 살짝 씻어서 가볍게 헹궈줍니다. * 아욱은 너무 오래 물에 담가두면 풋내가 나기 때문에 주의해야 합니다. 2. 줄기의 윗부분을 꺾어 껍질의 섬유질을 벗겨내줍니다. * 아욱 줄..

나는솔로 16기 옥순 영숙 고소 예정! 인스타 DM 내용까지 [내부링크]

말도 많고 탈도 많은 나는 솔로 16기가 이제는 고소전까지 가는 모양입니다. 나는 솔로 16기 옥순이 영숙을 명예훼손으로 고소하겠다는 입장문을 올렸고, 옥순과 영숙이 주고받은 메시지까지 공개되면서 계속 파장이 커지고 있습니다. 이제 나는 솔로 17기 시작을 코앞에 두고 말 옮기기, 명예훼손 고소, 유료 팬미팅까지 계속해서 잡음이 끊이지 않는 16기입니다. 오늘은 나는 솔로 16기 영숙의 발언과 그에 대한 옥순의 고소 입장문, 인스타 DM내용까지 알아보겠습니다. 나는 솔로 16기 영숙 라이브 방송 내용 나는 솔로 16기 영숙 인스타 바로가기 @ rina_rina/baek 지난 9일 영숙은 라이브 방송을 켜고 "옥순에게 자격지심 있냐"라는 질문에 "내가 아들도 있는데 자격지심이 왜 있겠냐. 옥순이 다른 여자..

알토란 얼갈이된장무침 만드는 법 얼갈이무침 만들기 [내부링크]

알토란에서 이연복 셰프의 아들인 이홍운 셰프의 얼갈이 된장무침 만드는 법을 소개했습니다. 얼갈이를 데치지 않고 손쉽게 만들 수 있는 레시피라서 따라 하기 쉽습니다. 얼갈이배추만 있으면 바로 만들어볼 수 있는 반찬이라 다양한 요라와 바로 곁들여 먹을 수 있습니다. 얼갈이의 풋내를 잡아주면서 고소함까지 추가된 맛있는 얼갈이 무침 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 얼갈이 된장무침 재료 얼갈이배추 200g 물 2큰술 참기름 2큰술 올리고당 2큰술 고추장 2큰술 된장 2큰술 들깻가루 2큰술 통깨 알토란 얼갈이된장무침 만드는 법 1. 깨끗이 씻은 얼갈이 200g을 준비합니다. 꼭지를 떼고 먹기 좋게 썰어서 잎과 줄기 부분을 따로 나눠둡니다. * 나중에 얼갈이를 무칠 때 줄기 부분부터 무쳐주어야 잎 쪽에 양념이 많이..

알토란 순두부찌개 만드는 법 실패 없는 순두부 찌개 레시피 [내부링크]

알토란에서 김선영 요리연구가님이 절대 실패 없는 순두부찌개 만드는 법을 알려주었습니다. 순두부 간수를 빼고 들깨가루를 추가해 고소함을 더해서 사 먹는 순두부찌개보다 더 맛있는 요리가 완성되었습니다. 화룡점정으로 계란까지 올려주면 비주얼까지 완벽한 순두부찌개입니다. 얼큰한 찌개 생각날 때 한번 만들어보시기를 추천드립니다. 알토란 순두부찌개 재료 순두부찌개 재료 순두부 1 봉지삼겹살 100g계란 1개양조간장 1큰술소금 1/3큰술후춧가루 조금들깻가루 1큰술양파 70g표고버섯 1개대파 10cm홍고추 1/2개청양고추 1/2개감자 250g 순두부찌개 양념 재료 고춧가루 1큰술 반국간장 1큰술참치액 1큰술소금 1/4큰술 알토란 순두부찌개 만드는 법 1. 순두부는 반을 갈라서 빼낸 후 2.5cm 두께로 썰어줍니다. 2..

내집마련 디딤돌대출 신청 방법과 대출 한도 알아봐요! [내부링크]

내집마련 디딤돌대출은 주택도시기금에서 제공하는 저금리의 주택구입자금대출 상품입니다. 무주택 세대주이면서 일정 소득 및 자산 조건을 충족하는 분들을 대상으로 주택구입자금을 대출해 주는 것으로 저금리의 구입자금대출입니다. 내집마련을 계획 중인 분들이라면 자격 조건과 한도, 신청 방법까지 자세히 알아보시고 적은 이자로 혜택 보시기 바랍니다. 디딤돌대출 자격 조건 주택을 취득하기 위해 주택매매계약을 체결한 자 (상속, 증여, 재산분할로 주택을 취득하는 경우에는 불가) 민법상 성년인 세대주로서 세대원 전원이 무주택자인자 (분양권 및 조합원 입주권도 주택 보유로 간주) 부부합산 연소득이 6천만 원 이하인 자 (생애 최초 주택구입자, 신혼가구, 다자녀가구, 2자녀 가구는 7천만 원 이하) 부부합산 순자산 가액이 5...

편스토랑 소고기뭇국 황금레시피 남보라 소고기무국 만드는 법 [내부링크]

편스토랑에서 소고기뭇국 황금레시피를 알려주었습니다. 남보라가 동생들을 위해 만드는 한우사태 요리를 보여주었는데요. 한우 사태를 가지고 맑은 소고기뭇국, 얼큰한 소고기뭇국, 매운 한우사태찜까지 다양한 요리를 만들었습니다. 저도 소고기뭇국을 정말 좋아하는데 다대기를 넣어서 취향에 맞게 만들어 먹을 수 있다는 점이 정말 꿀팁이었습니다. 추석 연휴는 지났지만 맛있는 소고기무국으로 든든하게 식사 챙겨보세요. 소고기뭇국 황금레시피 재료 (2~3인분) 소고기뭇국 재료 소고기 사태 250g 물 2리터 무 1/2통 국간장 1큰술 다진 마늘 1/2큰술 대파 1대 멸치액젓 1/2큰술 소금 1/2큰술 다대기 양념장 재료 (얼큰하게 먹고 싶을 때) 대파 1/2대 양파 1/2개 다진 마늘 1큰술 식용유 4큰술 새우젓 건더기 1큰..

잡채 황금레시피 알토란 잡채 만드는 법 [내부링크]

심영순 대가의 딸인 장윤정 님의 잡채 황금레시피를 알아보겠습니다. 추석뿐만 아니라 잔치나 초대음식으로 빠질 수 없는 음식 중 하나인 잡채를 쉽고 맛있게 만드는 방법입니다. 오늘 소개하는 잡채는 추석 명절에 남은 나물을 넣어서 더욱 간단하게 만들 수 있어 연휴 기간에 만들어 먹어보면 좋을 것 같습니다. 잡채를 맛있게 만드는 꿀팁까지 알아보겠습니다. 알토란 잡채 재료 (4인분) 잡채 재료 당면 400g 오이 1개 대파 1대 홍고추 1/2개 우둔살 160g 생표고버섯 2개 소금 남은 나물 잡채 양념 재료 진간장 1큰술 반 설탕 1큰술 맛간장 3큰술 다진 파 2큰술 다진 마늘 1큰술 후추 참기름 1큰술 파, 마늘 기름 재료 식용유 2컵 (400ml) 대파 1/4개 마늘 2쪽 알토란 잡채 만드는 방법 1. 맛을 ..

알토란 토란탕 만드는 법 가을 제철 음식 토란탕 레시피 [내부링크]

알토란에서 추석을 맞아 토란탕 만드는 방법을 알려주었습니다. 가을 제철 음식 중 하나인 토란은 위장 점막 보호에 좋은 뮤신 성분이 들어있어서 위가 좋지 않은 분들에게 정말 좋은 음식입니다. 추석이 되면 생각나는 음식이 바로 토란탕인데, 만드는 데 정성이 많이 들어간 만큼 맛도 좋고 영양도 풍부합니다. 진하고 풍미 있는 육수를 만드는 꿀팁까지 소개해드릴 테니 올 추석에 가족들과 맛있는 토란탕 만들어 드셔보세요. 알토란 토란탕 재료 (4인분 기준) 통양지 500g 토란 2근 (800g) 마늘 3알 양파 1/5개 국간장 1큰술 소금 1꼬집 대파 1/2대 새송이버섯 1개 마른 대추 3개 계란노른자 지단 2장 굵은소금 1/2큰술 고운 소금 1/2큰술 진간장 1작은술 국간장 2큰술 반 알토란 토란탕 만드는 법 1...

알토란 소고기 불고기 만드는 법 추석음식 소불고기 만들기 [내부링크]

이제 추석이 얼마 남지 않았습니다. 추석음식 중 가장 맛있게 먹는 음식이 소불고기인데요. 알토란에서 추석을 앞두고 소고기 불고기 만드는 법을 알려주었습니다. 기순도 명인의 딸이 고민견 님이 쉽고 빠르게 만들 수 있는 방법을 선보였습니다. 양념도 5분만 재우면 되고, 배즙과 조청으로 감칠맛과 단맛을 내서 더욱 맛있는 국물 있는 소불고기가 완성되었습니다. 남은 국물에 밥을 비벼 먹어도 정말 맛있을 것 같습니다. 지금부터 알토란 소고기 불고기 만드는 법을 자세히 알아보겠습니다. 알토란 소고기 불고기 재료 불고기 재료 불고기용 소고기 600g 새송이버섯 1개 양파 1개 당근 1개 대파 1개 물 불고기 양념 재료 배 1/2 개 양조간장 6큰술 다진 마늘 2큰술 조청 4큰술 참기름 4큰술 알토란 불고기 만드는 법 ..

편스토랑 한지혜 팽이치킨 만드는 법 팽이버섯전 레시피 [내부링크]

편스토랑에서 귀여운 윤슬이 간식으로 한지혜가 팽이치킨 만드는 법을 공개했습니다. 팽이버섯으로 치킨 너겟의 모양과 맛을 내어 아이들이 정말 좋아할 음식입니다. 저희 집 아이도 팽이버섯을 정말 좋아하는데 색다른 조리법으로 만들어주면 더욱 맛있게 먹을 것 같습니다. 후추로 치킨너겟의 맛을 내는 팽이버섯전 레시피를 자세히 알아보겠습니다. 가성비 있는 재료로 쉽게 만들 수 있고, 시간도 걸리지 않아서 반찬 고민될 때 한번 만들어보세요. 편스토랑 팽이치킨 재료 팽이버섯 1개 (200g) 감자전분 3큰술 간장 1 작은술 계란 2개 후추 식용유 편스토랑 팽이치킨 만드는 법 1. 팽이버섯 1개를 준비한 후 밑동을 자르고, 나머지는 잘게 썰어서 볼에 넣어주세요. 2. 잘라둔 팽이버섯에 감자전분 3큰술, 간장 1작은술, 달..

전기자전거 어떻게 고르고 타야할까? 구매시 고려할 점과 장점 [내부링크]

선선한 가을이 다가오면서 전기자전거로 출퇴근이나 라이딩을 즐기려는 분들이 많아졌습니다. 전기자전거 어떻게 고르고 타야 할지 궁금하실 텐데요. 전기자전거는 일반 자전거보다 편하고 힘도 덜 들기 때문에 출퇴근 시 이용하기 좋고, 활용도가 높아서 인기가 많고, 페달을 돌릴 때 모터를 가동해 주행을 도와주는 자전거이기 때문에 장거리 이동이나 경사로에서도 부담 없이 탈 수 있다는 장점이 있습니다. 전기자전거의 장점과 단점에 대해 알아보고 구매 시 고려해야 할 사항부터 전기자전거 추천까지 알아보겠습니다. 전기자전거의 장점 편하고 즐거운 라이딩 : 전기자전거는 모터의 도움을 받아 페달을 쉽게 돌릴 수 있습니다. 이는 체력적으로 힘든 분들이나 초보자들에게도 라이딩의 재미를 느낄 수 있게 해 줍니다. 또한, 장거리 이동..

50대 이상 취업하기 좋은 직업 BEST 3 추천 [내부링크]

50대 이상의 중장년층의 취업에 도움이 되는 자격증과 직업에 대해 알아보겠습니다. 미래 전망이 좋은 직업들로 40대부터 미리 준비해 두면 더욱 좋을 텐데요. 점점 고령화되어 가는 사회에 취업하기 좋은 직업 3가지를 꼽아봤습니다. 정부의 지원도 받아서 더욱 편하게 자격증도 따고, 취업에 도움이 될 수 있는 정보를 알려드리겠습니다. 1. 한식조리기능사 50대 이상 여성들이 가장 많이 취득하는 자격증 1위가 바로 한식조리기능사입니다. 식품의약품안전처와 한국산업인력공단에서 시행하는 자격시험으로 한식조리 분야에서 전문적인 기술과 능력을 갖춘 인재를 양성하기 위한 자격증입니다. 나이나 경력, 학력 제한 없이 누구나 응시할 수 있고, 필기와 실기 2가지 시험으로 이루어져 있습니다. 한식조리기능사를 취득하면 국공립어린..

2024년 주거급여 금액과 신청자격 신청방법까지 [내부링크]

2024년도 주거급여 신청하시는 분들을 위해 상향된 지원금액과 신청 자격, 신청하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 2024년에는 요건이 더욱 완화되어서 더 많은 분들이 혜택 받을 수 있도록 변경되었는데요. 자가와 임차 모두 지원받을 수 있기 때문에 신청 자격 요건을 확인하셔서 꼭 혜택 받아보시길 바랍니다. 2024년 달라진 주거급여 관련 정보를 소개하겠습니다. 1. 주거급여 혜택 주거급여란 기초생활보장제도였던 맞춤형 급여가 개편되어 소득, 주거형태, 주거비 부담 수준을 종합적으로 고려하여 저소득층 주거비를 지원하는 제도입니다. 한마디로 소득이 적은 저소득층을 위해 주거비를 지원해 주는 정부 사업입니다. 임차가구의 경우에는 전월세 비용을 지원해주고, 자가가구의 경우에는 낡은 집을 수선해 주는 수선비를 지..

충치 예방하는 칫솔과 치약 고르는 법과 올바른 양치질 방법 [내부링크]

오늘은 박창진 치과의사가 알려준 충치를 예방하는 칫솔과 치약 고르는 법부터 올바른 양치질 방법까지 알아보겠습니다. 아이가 있는 집이라면 아래 내용을 잘 읽어보시고 어렸을 때부터 올바른 양치 방법을 가르쳐주어 충치 걱정 없는 건강한 치아를 만들어 줄 수 있습니다. 오복 중 하나인 치아건강을 위해 지금부터라도 제대로 양치질을 해서 임플란트 없는 노후를 만들어보세요. 유튜브 지식인사이드에서 박창진 원장이 소개한 칫솔과 치약 고르는 방법부터 자세히 설명드리겠습니다. 충치가 생기는 이유 양치는 단순히 이 사이의 음식물 찌꺼기를 빼내는 것에서 그치는 것이 아니라 입 안에 있는 세균과 싸우는 것입니다. 이 세균은 눈에 보이지 않는 현미경적인 구조로 되어 있어서 세균을 없애기 위해서는 현미경적인 눈으로 양치를 해야 합..

편스토랑 이정현 영양찰밥 만드는 법 [내부링크]

가을이 다가오면서 햇잡곡으로 영양까지 챙긴 가을 밥상으로 편스토랑에서 영양찰밥 만드는 법을 알려주었습니다. 이정현의 사랑 가득 담은 영양찰밥은 팥이 들어가는 팥찰밥으로 밥물도 팥물로 맞춰서 더욱 고소한 찰밥입니다. 부모님이 찰밥을 좋아하셔서 찰밥을 자주 해 먹었는데 영양가 좋은 햇잡곡으로 건강까지 챙긴 영양찰밥을 가을 밥상 메뉴로 추천드립니다. 지금부터 편스토랑 영양찰밥 만드는 법을 자세히 알아보겠습니다. 편스토랑 영양찰밥 재료 찹쌀 1.5컵 찰수수 1컵 조 1컵 검은콩 1/3컵 팥 1컵 물 4컵 깐 밤 7개 소금 1/2 큰술 설탕 2작은술 참기름 약간 편스토랑 영양 찰밥 만드는 법 1. 밥을 만들기 전에 미리 준비해두어야 하는 재료들이 있습니다. 먼저 콩을 물에 넣어 2~3시간 정도 불려줍니다. 2. ..

편스토랑 골뱅이 소면 만드는 법 류수영 골뱅이소면 레시피 [내부링크]

편스토랑에서 어남선생 류수영이 골뱅이 소면을 만드는 법을 알려줬습니다. 만능 양념장인 기본 초장만 만들어 두면 금방 완성되는 메뉴라 야식으로 소주 한잔 하면서 안주로 먹기 딱 좋습니다. 기본 초장은 고기나 회에 찍어 먹어도 좋고, 오징어에 찍어 먹거나, 나물 무칠 때, 밥에 넣어 비벼 먹어도 맛있는 만능 양념장입니다. 한번 만들어보시고 골뱅이 소면부터 다양한 음식에 활용해 보시면 좋을 것 같습니다. 지금부터 편스토랑 골뱅이 소면 만드는 법을 알려드리겠습니다. 편스토랑 골뱅이 소면 재료 골뱅이 2캔 대파 1대 양파 1/2개 오이 1개 청양고추 2개 (생략 가능) 황태채 한 줌 소면 고추장 듬뿍 2큰술 설탕 3큰술 식초 3큰술 까나리액젓 1작은술 (없으면 멸치액젓 사용 가능) 깨 편스토랑 골뱅이소면 만드는 ..

알토란 대패 김치찌개 만드는 법 빅마마 이혜정 대패김치찌개 레시피 [내부링크]

앞서 소개해드린 맛간장을 활용하여 대패 김치찌개 만드는 법을 소개합니다. 알토란에서 빅마마 이혜정이 만든 대패 김치찌개는 맛간장만 만들어두면 아주 쉽게 만들 수 있어 저녁 밥상에 자주 올라올 것 같은 메뉴입니다. 일반 삼겹살이 아닌 대패 삼겹살이라 고소하고 조리시간도 많이 단축되는 장점이 있습니다. 간은 다른 것 필요 없이 맛간장으로만 맞춰서 깔끔하고 개운한 김치찌개 맛을 느낄 수 있습니다. 지금부터 알토란 대패 김치찌개 만드는 법을 알려드리겠습니다. 알토란 대패김치찌개 재료 김치 200g 두부 1모 식용유 1작은술 대패삼겹살 300g 알토란 맛간장 7큰술 대파 파란 잎 2줄 달걀노른자 고춧가루 1꼬집 알토란 대패김치찌개 만드는 법 1. 김치 200g을 한입에 먹기 좋을 정도로 썰어줍니다. * 방송에서는..

임영웅 미우새 출연 예정! 콘서트 일정 정보 [내부링크]

임영웅이 미우새에 출연한다는 소식입니다. 콘서트를 앞두고 패널로 출연하여 입담을 선보일 예정입니다. 임영웅의 TV출연 소식에 많은 분들이 기대를 하고 있는데요. 미우새 출연 관련 소식과 2023 임영웅 콘서트 일정까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 임영웅 미우새 출연 가수 임영웅이 SBS예능 프로그램인 '미운 우리 새끼' (미우새)에 출연합니다. 9월 6일 녹화를 마쳤고, 녹화분은 10월에 방송될 예정입니다. 미우새는 엄마들을 스튜디오로 모시고 엄마의 입장에서 아들의 일상을 관찰하고, 이야기를 나누는 프로그램입니다. MC인 신동엽과 서장훈, 모벤저스들과 화기애애한 분위기 속에 녹화를 마쳤다는 소식입니다. 그 어떤 게스트보다 더욱 반가운 마음으로 촬영했을 것으로 기대되는데요. 임영웅의 미우새 출연분은 1회가..

알토란 맛간장 만드는 법 빅마마 이혜정 맛간장 레시피 [내부링크]

만들어두면 여러 가지 요리에 넣어 먹을 수 있는 맛간장 만드는 법을 빅마마 이혜정이 알토란에서 소개했습니다. 물이나 육수를 넣지 않고 깔끔하게 만드는 맛간장으로 불고기나 갈비찜, 잡채 만들 때 사용해도 좋고 계란 후라이에도 살짝 올려 먹어도 맛있는 맛간장입니다. 만드는 방법도 간단하고 물이 들어가지 않아서 오랫동안 보관할 수 있어서 만들어두고 각 종 요리에 활용해 보시면 좋을 것 같습니다. 지금부터 알토란 맛간장 만드는 법을 알아보겠습니다. 알토란 맛간장 재료 진간장 1컵 맛술 1컵 청주 1컵 반 다시마 10g 당근 20g 레몬 1/2 개 알토란 맛간장 만드는 법 1. 냄비에 간장 1컵, 맛술 1컵을 넣어줍니다. * 양을 늘리고 싶을 때는 1:1 비율을 맞춰서 넣어주시면 됩니다. 2. 청주 1컵 반을 넣..

영종도 주민 통행료 무료 신청 방법 10월부터 전액 지원 [내부링크]

영종도 주민들의 큰 바람이었던 통행료 감면 접수가 드디어 시작되었습니다. 영종, 용유, 북도 지역 주민분들은 이제 섬밖에 나갈 때 부담을 많이 덜 수 있게 되었습니다. 저는 영종도에 살고 있어서 통행료 감면카드를 발급받아서 사용 중인데 이번에 전액 감면이 확정되었다는 소식에 너무나 반가웠습니다. 주민분들이 얼마나 노력했는지 여러 커뮤니티에서 봤기 때문에 영종주민으로서 더욱 기분이 좋습니다. 오늘은 통행료 감면 신청 방법을 자세히 알아보고, 지원 내용에 대해 소개해드리겠습니다. 9월에 미리 신청해 두시고, 10월부터 바로 혜택 받아보세요. 1. 영종도 무료 통행료 지원 혜택 무료 통행료 지원 카드 혜택 (1일 왕복 1회) 영종대교 - 인천공항영업소 (상부도로) : 전액 지원 - 북인천영업소 (하부도로) :..

편스토랑 단호박빵 만드는 법 이정현 단호박 빵 레시피 [내부링크]

편스토랑에서 이정현이 단호박빵 만드는 법을 소개했습니다. 외출 30분 전에 만들기 시작할 정도로 빠르고 쉽게 만들 수 있는 간식입니다. 아이에게 간식으로 줄 수 있고, 외출 시 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 딱입니다. 단호박은 소화기능이 약한 분들에게 좋고 장 건강에도 좋은 재료입니다. 특히 칼로리가 낮아서 다이어트하는 분들에게 간식으로 추천드릴 수 있는 단호박빵입니다. 지금부터 편스토랑 단호박빵 만드는 법을 소개하겠습니다. 편스토랑 단호박빵 재료 단호박 반개 계란 1개 재료가 조리법만큼이나 간단해서 좋았습니다. 8월부터 촉촉하고 맛있어지는 단호박 하나 준비하시고 냉장고 속 계란 1알만 있으면 단호박 빵 만들기 재료 끝입니다. 편스토랑 단호박빵 만드는 법 1. 단호박 한 개를 준비하신 후 반으로 잘라주..

아이폰 15 출시일, 가격, 사전예약 정보 알아보기 [내부링크]

아이폰 15의 공개일을 9월 12일로 애플이 밝혔습니다. 전 세계 주요 미디어에 신제품 발표 소식을 전달했고, 이번 신제품 발표에는 아이폰 15 라인업 위주로 이벤트가 진행될 예정입니다. 전과 다른 가장 큰 변화는 아이폰 14 프로에만 들어있던 다이내믹 아일랜드를 전 기종에 탑재한 것과, 라이트닝 포트 대신 USB C포트가 들어가는 것입니다. 3 나노 공정 A17칩이 내장되어 더욱 빠른 성능과 높은 전력 효율까지 갖추어 출시된다는 소식에 새로운 아이폰을 기다렸던 많은 분들의 기대감이 높아지고 있습니다. 아이폰 15 국내 출시일부터 가격, 사전예약 정보까지 한번 알아보겠습니다. 1. 아이폰 15 출시일 아이폰 14의 경우 작년 9월 30일부터 예약 판매를 실시하여 10월 7일에 출시했습니다. 이번 아이폰 ..

2023년 추석 선물세트 추천 BEST 5 미리 준비하세요 [내부링크]

추석 선물세트를 준비해야 하는 9월이 시작되었습니다. 어떤 선물을 하는 것이 좋을지 고민되실 때 도움되실 추석 선물세트 추천 BEST 5를 알아보겠습니다. 미리 준비하셔서 임시공휴일이 지정된 만큼 긴 황금연휴 풍성하게 즐기시길 바랍니다. 올해는 후쿠시마 오염수로 인한 불안감으로 올해는 육류와 과일 쪽으로 관심이 많으실 것 같습니다. 지금부터 추석 선물세트 추천 확인해 보세요. 1. 한우 선물세트 (가격 10만 원 대) 한우선물세트 구매하러 가기 고급스러운 선물의 대표는 한우 선물세트가 아닐까 생각합니다. 다양한 부위를 선택할 수 있어서 받는 사람의 입맛과 취향을 고려하여 선택할 수 있고, 등급도 선택할 수 있기 때문에 가격도 다양한 것이 특징입니다. 제가 추천드리는 한우 선물세트는 등심, 채끝살, 부채살..

10월 2일 임시공휴일 확정! 출근하면 휴일근로수당 지급 [내부링크]

이번 추석은 9월 28일(목)부터 30일(토)까지이지만 일요일까지 포함하여 총 4일의 휴가를 얻을 수 있고, 10월 3일이 개천절이기 때문에 10월 2일 징검다리 휴일로 길게 쉬는 분들이 계셨을 텐데요. 바로 오늘 10월 2일이 임시공휴일로 지정되어 총 6일간의 휴가를 누릴 수 있게 되었습니다. 임시공휴일로 지정됨에 따라 10월 2일에 연차를 사용하신 분들은 어떻게 해야 하는지, 휴일근로수당은 지급하는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 10월 2일 임시공휴일 확정 10월 2일이 공식적으로 임시공휴일로 지정되어 6일간의 황금휴가를 누리게 되었습니다. 명절에 편하게 고향을 방문할 수 있고, 해외여행을 다녀와도 충분한 휴가를 얻게 되었습니다. 임시공휴일은 국무회의 의결과 대통령 재가를 거쳐 지정되는 특별한 공휴일..

2023년 실업급여 조건 및 신청방법 총정리 [내부링크]

코로나 시기에 권고사직으로 퇴사하는 분들이 주변에 많았는데, 당시 많은 분들이 실업급여로 도움을 받았습니다. 오늘은 2023년 실업급여 조건과 신청 방법, 구직활동에 관련된 내용들을 알아보겠습니다. 실업급여를 받을 수 있는 조건인지 확인해 보시고, 온라인으로 신청하는 방법까지 체크하셔서 편하게 실업급여를 받아보시길 바랍니다. 실업급여 조건 실업급여를 받기 위해서는 우선 이직 사유가 비자발적이어야 합니다. 자의에 의한 퇴사는 실업급여를 받을 수 없고, 권고사직과 같은 비자발적인 사유로 퇴사를 해야지만 실업급여를 받을 수 있습니다. 본인의 잘못으로 해고된 경우에는 실업급여를 받을 수 없습니다. 이직일 이전 18개월간 피보험 단위 기간인 통상 180일 이상이어야 하고, 근로를 하고자 하는 의사와 능력이 있음에..

2023 하반기 임영웅 콘서트 일정 및 티저영상 보러가기 [내부링크]

드디어 하반기 임영웅 콘서트가 시작됩니다. 많은 분들이 기다리셨던 만큼 티저가 공개되자마자 엄청난 조회수와 함께 인기 급상승 동영상 1위로 등극했네요. 저를 비롯해 전국의 효자, 효녀들이 이번 콘서트 티켓을 구하기 위해 엄청난 전쟁을 일으킬 것 같습니다. 2023 임영웅 전국투어 콘서트 '아임 히어로(IM HERO)' 티저영상과 함께 일정까지 한번 알아보겠습니다. 임영웅 콘서트 2023 티저 영상 공개 티저 영상을 보니 더욱 기대가 되는 하반기 임영웅 콘서트입니다. 신비로운 지구의 모습으로 시작하여 웅장한 배경음악과 몽환적인 분위기가 마음을 설레게 하네요. 유화로 그림을 그리는 임영웅의 모습과 함께 사람들이 시선이 머무는 곳에는 UFO가 등장합니다. 임영웅이 캔버스 위에 그린 바로 그 UFO입니다. 임영..

2023년 하반기 코로나 생활지원금 신청방법 총 정리 [내부링크]

예전만큼은 아니어도 최근에도 주변에 코로나에 걸린 분들이 종종 보입니다. 지금은 의무 격리가 아니지만 회사 동료들 중 코로나에 걸려 5일 동안 격리 후 복귀하는 사람들이 있더라고요. 2023년 6월부터 코로나 생활지원금 지급 기준이 달려져 최근에 코로나에 걸린 분들은 어떻게 코로나 생활지원금을 신청해야 하는지 신청방법과 관련 지원금액, 지급기간까지 모두 알아보겠습니다. 더불어 코로나 유급휴가수당 관련 내용도 함께 알려드리겠습니다. 코로나 생활지원금 지급 대상자 - 코로나 생활지원금 현재 코로나 격리는 의무가 아닌 권고사항입니다. 하지만 코로나 생활지원금을 받기 위해서는 몇 가지 조건이 있습니다. 코로나19로 입원 혹은 양성 확인 통지 문자를 받은 사람 격리 참여자 등록 후 격리를 이행한 사람(입원자는 입..

알토란 도라지무침 만드는 법 한지원 도라지 무침 레시피 [내부링크]

반찬가게 대표 메뉴로 제일 잘 팔리는 반찬으로 도라지무침을 알토란에서 만들어봤습니다. 한지원 대표가 도라지무침이 1위라고 해서 조금 의아했는데, 만드는 법을 배워보니 왜 판매 1등인지 알 수 있을 것 같았습니다. 쓴맛을 제거하기 위해 공을 들이고, 오이를 넣어 아삭한 맛까지 넣어주었습니다. 달걀장에서 만든 무청도 넣어주어서 보기만 해도 군침 도는 맛있는 도라지 무침이 완성되었습니다. 지금부터 알토란 도라지무침 만드는 법을 알아보겠습니다. 알토란 도라지무침 재료 도라지 400g 오이 1개 굵은소금 3큰술 설탕 2큰술 올리고당 2큰술 무청 건지 100g 대파 흰대 알토란 도라지무침 만드는 법 1. 볼에 소금(천일염) 2큰술, 설탕 2큰술, 물 500ml를 넣고 잘 섞어줍니다. * 소금, 설탕물에 도라지를 넣..

퀘르세톨 여드름 피부와 안구건조증 질염에 효과 만점 [내부링크]

퀘르세톨이라는 성분이 각종 염증 치료에 효과적이라는 사실 알고 계신가요? 퀘르세톨은 식물에서 발견되는 플라보노이드의 일종으로 각종 염증과 알레르기, 감염에 효과적인 천연 항산화제입니다. 특히 여드름 피부와 염증성 안구건조증, 질염과 같은 질환으로 힘들어하시는 분들이 섭취하면 효과를 보실 수 있습니다. 오늘은 퀘르세톨의 효능과 퀘르세톨 후기까지 자세히 알아보겠습니다. 퀘르세톨의 효능 퀘르세톨은 다양한 건강 문제에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 항염증 작용 : 체내 염증 반응을 일으키는 유전자의 활성을 억제하고, 염증 유발 물질인 사이토카인과 프로스타글란딘의 분비를 감소시켜 염증을 완화시켜 줍니다. 특히 여드름, 비염, 구내염, 타박상 염증, 관절 염증에 효과적입니다. 항알레르기 작용 : 퀘르세톨은 알레르..

알토란 달걀장 만드는 법 한지원 달걀장 레시피 반숙계란장 [내부링크]

최근 SNS를 통해 달걀장 만드는 방법이 화제가 되었습니다. 반찬가게 사장님인 한지원 대표의 달걀장 만드는 법을 알토란에서 배워봤는데요. 반찬가게 매출 공신인 만큼 여러 가지 비법들이 가득 들어있어 맛이 보장된 반숙달걀장이 완성되었습니다. 밥에 쓱쓱 비벼 먹어도 맛있고, 밥반찬으로 만들어 두고 입맛 없을 때 먹어도 좋은 달걀장 만드는 법을 알아보겠습니다. 무청을 넣어 비린맛도 잡고, 감칠맛까지 올린 맛있는 달걀장입니다. 알토란 달걀장 재료 (계란장 재료) 계란 10알 식초 1큰술 소금 1큰술 쪽파 10줄기 양파 1/4개 파프리카 노란색, 빨간색 각각 반개씩 청양고추 2개 (아이가 먹을 때는 생략 가능) 진간장 1컵 무청 1컵 (무청 재료: 무 1kg, 설탕 1kg, 생강 1톨) 맛술 1큰술 다진 마늘 1..

발냄새 고민 끝! 발냄새 없애는 법 13가지 [내부링크]

발냄새는 많은 분들이 고민하는 문제입니다. 발냄새는 땀이나 박테리아, 무좀과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다. 발냄새는 자신의 이미지나 자신감에도 영향을 줄 수 있기 때문에 적절한 방법으로 예방하고 제거하는 것이 중요합니다. 오늘은 발냄새 없애는 법 13가지를 소개하겠습니다. 이 방법들을 잘 활용하셔서 깨끗하고 상쾌한 발을 유지하시길 바랍니다. 발냄새의 원인과 증상 발냄새의 가장 큰 원인은 땀입니다. 발에는 신체의 다른 부분보다 더 많은 땀샘이 있습니다. 땀샘은 체온을 조절하고 피부를 촉촉하게 유지하기 위해서 땀을 분비하는데, 땀이 신발이나 양말에 쌓이게 되면 박테리아 번석하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 박테리아는 땀을 분해하면서 악취를 발생시키고 이것이 발냄새의 원인이 되는 것입니다. 박테리아는 습기와..

파바빈 효능부터 파바빈 먹는법까지 자이언트 파바빈 당뇨에 최고 [내부링크]

파바빈에 대해 들어보신 적 있으신가요? 조금 생소하게 느껴지실 수 있지만 기원전 1만 년 전부터 자란 고대 약용 작물로 이미 해외에서는 큰 인기를 얻고 있습니다. 잭과 콩나무에서 나오는 콩나무가 파바빈으로 추정될 만큼 사실 알고 보면 익숙한 작물입니다. 이 파바빈이 당뇨와 암예방에 큰 도움이 된다고 알려지면서 국내에서도 파바빈을 찾는 분들이 많아졌습니다. 파바빈의 효능과 그중 특히 자이언트 파바빈에 대해 알아보고, 파바빈 먹는 법까지 확인해 보겠습니다. 파바빈 효능 1913년 생화학자 마르쿠스 구겐하임은 파바빈의 묘목과 콩 열매에서 엘도파를 발견했습니다. 엘도파는 천연 도파민 생합성 전구체로 파킨슨병 치료에 일반적인 약물로 사용될 수 있는 물질입니다. 엘도파는 미토콘드리아 대사 기능을 조절하여 식도 편평..

편스토랑 마늘 수육 만드는 법 류수영 수육 만드는 방법 [내부링크]

이번주 편스토랑에서는 류수영이 집에 허영만 작가를 초대해 음식을 대접하는 장면이 방송되었습니다. 미식가를 대접하는 만큼 특별하지만 맛은 보장되어 있는 꿀팁들을 보여주었습니다. 특히 마늘 수육이 정말 맛있어 보였는데요. 냄비로 25분 만에 완성하는 쉬운 수육 만드는 방법입니다. 재료까지 간단해서 삼겹살 사가지고 바로 집에서 만들어 보시면 좋을 것 같아요. 마치 바비큐 같기도 한 편스토랑 류수영의 마늘 수육 만드는 법을 알아보겠습니다. 편스토랑 마늘 수육 재료 껍질이 붙어있는 통삼겹살 1근 (600g) 마늘 밥 한 공기 정도 양 식용유 굵은소금 (천일염) 편스토랑 류수영 마늘 수육 만드는 법 1. 통삼겹살 1근을 준비한 뒤 3~4 덩이로 썰어 줍니다. 껍질이 있는 쪽으로 X자 모양으로 칼집을 만들어 주세요...

로또 1082회 당첨번호와 실 수령액 확인! 다음주 행운 주인공은 여러분! [내부링크]

로또 1082회 당첨 번호가 추첨되었습니다. 이번에는 1등 당첨자가 7명이 나왔습니다. 여러분들은 자동과 수동 선택 중 어떤 번호를 선호하시나요? 저는 자동으로 선택하지만, 수동으로 선택해서 당첨이 되면 기쁨이 2배가 될 것 같아요^^ 이번주는 어떤 분들이 행운의 주인공이 되었는지 알아보고, 어떤 지역에서 1등이 나왔는지도 함께 알아보겠습니다. 로또 1082회 당첨 번호 로또 1082회 당첨번호는 21, 26, 27, 32, 24, 42 보너스 번호 31입니다. 1등 당첨자는 총 7명으로 자동 5명, 수동 2명입니다. 1등 당첨금은 37억 2048만 원으로 세금을 제외한 1등 실 수령액은 25억 2572만 원입니다. 2등 당첨금은 7천만 원으로 총 62명의 당첨자가 나왔고 실 수령액은 5460만 원입니다..

휴대용 방사능 측정기 지금 구매해두고 먹거리 안전 지켜요! [내부링크]

요즘 인터넷시장에서 판매가 급증한 물건 중 하나가 바로 휴대용 방사능 측정기라고 합니다. 일본 후쿠시마 원전 오염수 방류로 인해 수산물에 대한 안전성에 많은 우려가 나오면서 가정용 방사능 측정기의 관심도 높아지고 있습니다. 일반 가정에서 구매해 두고 쓰시는 분들도 있고, 수산물 관련 업장에서도 이제 필수품이 되어버렸습니다. 안전한 먹거리를 섭취하기 위해 선택하는 방사능 측정기에 대해 자세히 알아보고, 휴대용 방사능 측정기 판매처까지 알아보도록 하겠습니다. 후쿠시마 원전 오염수 방류 계획 일본은 2011년 3월에 발생한 후쿠시마 제1원전 사고 이후 녹아내린 원자로를 냉각하기 위해서 사용한 물을 정화처리 하여 탱크에 저장해두고 있었습니다. 이 물에는 여러 가지 방사성 물질이 들어있고, 저장 용량이 한계에 다..

편스토랑 비프웰링턴 만드는 법 박수홍 비프웰링턴 레시피 [내부링크]

특별한 날 먹기 좋은 음식 비프 웰링턴을 편스토랑에서 박수홍이 아내의 친구들에게 만들어 주었습니다. 만들기 어렵다고 생각했는데 생각보다 만드는 법이 쉬워서 생일 음식이나 파티 음식으로 딱 좋을 것 같습니다. 파이 생지를 시중에 파는 제품으로 구매하여 만들기 때문에 반죽도 어렵지 않아서 한번 따라 해 보시면 특별한 요리를 완성하실 수 있습니다. 지금부터 편스토랑 비프 웰링턴 만드는 법을 소개해드리겠습니다. 편스토랑 비프 웰링턴 재료 소고기 통안심 1kg 프로슈터 100g 페이스트리 생지 1장 머스터드소스 홀그레인 머스터드 달걀노른자 2개 소금 약간 후추 약간 식용유 약간 양송이버섯 500g 샬롯 100g 마늘 5알 맛밤 8알 버터 1 큰술 편스토랑 비프 웰링턴 만드는 법 1. 소고기 통안심에 소금과 후추로..

마열라면 먹어본 후기! 열라면보다 더 맛있는 매운라면 [내부링크]

오뚜기에서 새로 출시한 마열라면 드셔보셨나요? 저희 동네 편의점에서는 구하기 힘들 정도로 인기가 많은 라면 중 하나입니다. 열라면 좋아하시는 분들은 마열라면도 아마 맛있게 드실 것으로 예상되는데요. 마열라면은 기존의 열라면에 마늘과 후추를 더한 새로운 매운맛 라면입니다. 오늘은 오뚜기 마열라면 특징과 맛있게 먹는 조리법, 먹어본 사람들의 후기, 마열라면 구매처까지 모두 알아보겠습니다. 오뚜기 마열라면 특징 마열라면은 1996년 출시된 열라면의 신제품으로 8월 16일부터 판매를 시작했습니다. 열라면은 깔끔하게 매운 국물과 쫄깃한 면발로 마니아층이 두터운 라면으로 최근 젊은 층에서 매운 라면의 선호도가 높아지면서 인기 상승 중인 라면입니다. 오뚜기는 열라면에 첨가하는 부재료로 마늘, 후추의 비중이 높다는 점..

키토 다이어트 살이 너무 빠져 중단? 키토 다이어트 방법 [내부링크]

한 예능 프로그램에서 전현무가 키토 다이어트로 10일 만에 7kg 감량했다는 사실을 밝혔습니다. 같이 출연한 임지연도 키토 다이어트를 했는데 살이 너무 많이 빠져서 중단했을 정도라고 하는데요. 도대체 어떤 다이어트길래 이렇게 효과가 좋은지 자세히 알아보고, 건강한 다이어트로 체중 감량에 성공할 수 있게 도와드리겠습니다. 키토 다이어트란? 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방의 섭취를 늘리는 식단으로 하는 다이어트입니다. 우리 몸은 탄수화물과 지방이 있을 때 탄수화물을 먼저 에너지원으로 씁니다. 평소 탄수화물을 많이 섭취한 사람들은 탄수화물을 에너지원으로 사용하고 지방은 저장됩니다. 키토 다이어트는 내 몸의 주 연료를 탄수화물에서 지방으로 바꿔주는 다이어트를 말합니다. 키토 식단 비율 : ..

통풍에 대한 궁금증 총정리 (완치 가능, 약 복용, 도움되는 음식) [내부링크]

중년 남성들에게 흔하게 발병하는 통풍이 요즘에는 20대, 30대까지 빠르게 증가하고 있습니다. 식습관이 큰 문제인 병이라 치킨, 맥주, 콜라를 좋아하는 젊은 세대들도 통풍을 피해 가기 어려운 요즘입니다. 한번 통풍에 걸리면 완치되기도 쉽지 않고, 평생 약을 먹으며 관리해야 한다는 무서운 질병이지만, 제대로 관리해 주면 재발하지 않고 통증도 완화시킬 수 있습니다. 오늘은 통풍의 증상과 통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식 그리고 족저근막염이나 다른 염증 질환과 어떻게 다른지 자세히 알아보겠습니다. 통풍의 증상, 이런 증상이 나타나면 통풍을 의심해 보세요! 통풍은 요산이라고 하는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사 된 ..

2023 추석 KTX 기차표 예매 방법 및 예매 성공 꿀팁 공유 [내부링크]

2023 추석이 한 달 앞으로 다가왔습니다. 이번 명절에는 코로나가 잦아들어 많은 분들이 고향에 방문할 것으로 예상됩니다. 기차표 예매하는 걸 놓치거나 예매에 실패하지 않도록 미리 정보 확인해 두시고, 피나는 기차표 티켓팅 예매 성공하는 꿀팀 비법까지 확인해 보셔서 편안한 귀성길 되시길 바랍니다. 1. 2023년 추석 기차표 예매 일정 2023년 추석 기차표 예매는 8월 29일부터 31일까지 3일간 진행됩니다. 날짜별로 예매 대상자와 노선이 다르기 때문에 잘 확인하셔야 합니다. 올해 추석 연휴는 9월 28일부터 10월 1일까지이나, 1일이 월요일이고 3일이 개천절이라 추석 승차권 예매는 9월 27일부터 10월 3일까지 운행하는 KTX와 ITX 새마을, 무궁화호 대상입니다. 8월 29일 (화) : 경로, ..

bnr17 유산균 다이어트에 정말 효과 있을까? [내부링크]

bnr17 유산균이 다이어트에 도움이 된다는 정보 들어보셨나요? 갱년기가 되면 여성 호르몬이 줄어들고 갑자기 살이 찌게 되는데 이때 지방세포 크기가 커지면서 비만이 될 확률이 높아집니다. 지방 세포 크기를 줄여주는 유산균이 있다면 나잇살 때문에 받는 스트레스도 줄어들게 됩니다. bnr17 유산균이 어떤 원리로 다이어트에 도움이 되는지, 그 외 다른 효능과 섭취 시 주의할 점, 제품 추천까지 자세히 알아보겠습니다. 1. bnr17 유산균이란? bnr17 유산균은 모유유산균이라고도 불리는 락토바실러스 가세리 bnr17 균주로 만든 유산균 제품입니다. 이 균주는 건강한 한국인 산모의 모유에서 분리 배양한 것으로 에스바이옴 바이오니아라는 코스닥 상장 회사가 개발했습니다. 모유는 완전식품의 대명사 중 하나로 세계..

천일염 품귀현상에 관심 폭발! 천일염 구매방법부터 관련주까지 [내부링크]

천일염 품귀현상이 벌어지면서 많은 분들이 미리 쟁여두려는 움직임을 보이고 있습니다. 후쿠시마 오염수 방류가 시작된다는 소식에 먹거리에 대한 걱정이 가장 크게 발생했는데, 그중 오염되지 않은 바닷물에서 만든 소금을 미리 구매해 두려는 사람들이 증가하고 있습니다. 마트와 온라인 몰에서도 주문이 몰리고 있고, 가격도 뛰고 있습니다. 오늘은 천일염의 특징과 정제소금과의 차이점, 천일염 구매방법, 천일염 관련 주식까지 천일염에 대한 정보를 알아보겠습니다. 1. 천일염의 특징 천일염은 바닷물을 염전으로 끌어들인 다음 바람과 태양열로 수분을 증발시켜 결정화한 소금으로 입자가 크고 거친 특징을 가지고 있습니다. 천일염은 정제염과 달리 염화나트륨 이외에도 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 아연과 같은 다양한 미네랄이 함유되..

미스트롯3 모집 시작! 지원방법 확인하고 도전해보세요 [내부링크]

미스트롯 3가 드디어 시작되나 봅니다. 미스트롯은 3년 만에 열리는 오디션으로, 트로트를 사랑하는 분들이라면 정말 기다렸을 소식입니다. '화요일은 밤이 좋아' 촬영 쉬는 시간을 통해 미스트롯 3 모집을 알리며 지원방법까지 설명했습니다. 미스트롯 1,2에 출연하여 인기를 얻은 주역들이 직접 설명해 주면서 더욱 기대감을 높였습니다. 미스트롯3 모집과 관련하여 지원방법과 참가혜택까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 미스트롯3 지원자 모집 안내 미스트롯은 송가인, 정미애, 홍자, 양지은, 홍지윤, 김다현 등 트롯계의 샛별들을 발굴한 프로그램으로 트롯을 좋아하는 만 50세 미만의 여성분들은 누구나 지원할 수 있습니다. 만 50세는 1974년생으로 9월 10일까지 2차 모집을 받고 있습니다. 미스트롯3는 2024년 1..

OPC칼륨 붓기관리 종결템! 효능과 부작용 제품추천까지 [내부링크]

OPC칼륨은 최근 몸이 잘 붓는 분들에게 많은 관심을 받고 있습니다. 자고 일어났을 때 몸이 붓는다거나, 밤이 되면 손발이 붓는 경우, 물 뱃살 찌는 것처럼 배가 나오는 분들까지 붓기와 부종 때문에 고민이신 분들에게 도움이 됩니다. 실제 OPC칼륨 후기를 살펴보면 복용 후 붓기 빠지는 것에 확실한 효과가 있는 것으로 보입니다. 평소 짠 음식 많이 좋아하시는 분들이나 고혈압이 있는 분들도 관심 있게 보시면 많은 도움이 되실 겁니다. 지금부터 OPC칼륨의 효능과 부작용, 제품 추천까지 알아보겠습니다. 1. OPC 칼륨 효능 OPC칼륨은 칼륨과 포도씨추출물 두 가지 성분을 혼합한 것을 말합니다. OPC는 Oligomeric Proanthocyanidin의 약자로 포도씨에서 추출한 강력한 항산화 성분입니다. O..

후쿠시마 오염수 방류 24일로 결정! 오염수 방류로 미칠 영향 [내부링크]

일본 정부가 오늘 후쿠시마 오염수 방류를 24일부터 개시하기로 결정했다고 발표했습니다. 우리나라와 인접한 일본의 원전 사고로 발생한 문제이기 때문에 많은 국민들이 관심을 갖고 있는 것으로 알고 있습니다. 정확한 정보를 얻기 어려운 상황에서 오염수 방류의 위험성과 안전성에 대해 많은 분들이 혼란스러울 수 있습니다. 오늘은 일본의 오염수 방류 개시 관련 내용과 후쿠시마 오염수 방류 배경, 과정, 앞으로 미칠 영향까지 알아보겠습니다. 1. 후쿠시마 오염수 방류 결정 기시다 후미오 일본 총리는 22일 오염수 방류를 위한 관계 각료회의를 마친 후 기상으로 인한 지장이 없다면 후쿠시마 제1원자력발전소 오염수 해양 방류를 24일부터 시작한다고 발표했습니다. 2011년 3월 동일본대지진으로 인한 후쿠시마 원전 사고 발..

편스토랑 이정현 떡뻥 만드는 법 수제 아기 떡뻥 레시피 [내부링크]

아이 키울 때 떡뻥 간식은 필수 아이템 중 하나입니다. 손에 하나 쥐어주면 맛있게 먹던 딸아이 어릴 적 모습이 떠오르는데요. 편스토랑에서 이정현이 집에서 1분 만에 수제 아기 떡뻥을 만드는 모습을 보여주었습니다. 떡국떡과 전자레인지만 있으면 비싼 과자 살 필요 없이 집에서 아기 간식 떡뻥을 만들 수 있습니다. 강아지 간식으로도 활용할 수 있다고 하니 일석이조 레시피라고 할 수 있습니다. 전자레인지로 만드는 떡뻥 요리 레시피 지금부터 알려드리겠습니다. 편스토랑 이정현 떡뻥 재료 떡국떡 전자레인지 내열 유리 용기 편스토랑 아기 떡뻥 만드는 법 1. 떡국떡을 물에 씻은 뒤 물기를 닦아 준 후 건조하고 서늘한 곳에서 바싹 말려줍니다. 편스토랑에서는 채반에 겹치치 않게 펼쳐 3~4일 정도 완전히 말려주었습니다. ..

카무트 효소로 건강한 다이어트 시작! 카무트효소 추천까지 [내부링크]

카무트 효소는 다이어트하시는 분들에게 도움이 되는 천연 발효 효소입니다. 1년 365일 다이어트를 하는 사람으로서 맛있게 먹으면서 살을 뺄 수 있다면 그것만큼 좋은 것이 없다고 생각합니다. 곡물이지만 단백질이 많아서 건강한 다이어트를 시작하는데 도움이 되고, 맛도 미숫가루처럼 고소하고 좋아서 먹기에도 부담이 없는 효소입니다. 오늘은 카무트 효소의 효능과 효소로 섭취했을 때 더 좋은 점, 카무트 효소 추천까지 알려드리겠습니다. 1. 카무트 효소 효능 1-1. 카무트 효소 다이어트 효과 카무트는 고대 이집트에서 재배되기 시작한 고대 곡물로 풍부한 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 탄수화물과는 다르게 혈당을 직접적으로 올리지 않기 때문에 혈당을 올리지 않으면서 근육량을 유지하는데 도움을 주는 영양소입니다...

얼큰달걀국 만드는 법! 알토란 얼큰달걀국 레시피 공개 [내부링크]

이번주 알토란에서는 달걀을 가지고 만드는 요리를 소개했습니다. 그중 얼큰달걀국은 짬뽕을 연상하게 하면서 멸치 다시마 육수로 감칠맛까지 느낄 수 있는 맛있는 요리입니다. 술 먹은 다음날 해장하기에도 좋은 국이라 레시피 저장해 두고 속 풀고 싶을 때 간단하게 만들어 먹을 수 있어 좋습니다. 냉장고 속 재료로 매콤한 얼큰달걀국 한번 끓여보세요! 알토란 얼큰달걀국 재료 멸치다시마육수 800ml (없으면 생수로 대체) 감자 1개 (200g) 표고버섯 1개 양파 반 개 부추 조금 대파 1/2 대 청양고추 2개 다진 마늘 1큰술 참기름 3큰술 달걀 3개 매운 고춧가루 1큰술 새우젓 1큰술 까나리액젓 1큰술 꽃소금 조금 알토란 얼큰달걀국 만드는 법 1. 멸치 다시마 육수를 만들기 위해 냄비에 물 2리터를 넣어줍니다. ..

젠유산균 항암부터 스트레스까지 건강을 지켜주는 유산균 [내부링크]

젠유산균은 장 건강부터 항암효과까지 다양한 효능을 가지고 있어 최근 더욱 인기를 끌고 있습니다. 일반 유산균과 비교했을 때 생존력과 생식능력이 뛰어나기 때문에 효과도 더욱 높은 것으로 알려져 있습니다. 건강을 챙기기 위해 유산균을 챙겨 먹는 것은 거의 필수처럼 되었는데요. 장까지 유익균이 도달할 수 있는 좋은 유산균을 먹어주는 것이 좋겠죠. 오늘은 젠유산균의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항부터 젠 유산균이 많이 함유된 음식은 어떤 것이 있는지까지 추천드려 보겠습니다. 1. 젠유산균 효능 젠유산균은 장 내에서 좋은 기능을 발휘하며 건강한 장 환경을 조성하고, 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 위산과 담즙에도 강항 저항력을 가지고 있어서 장까지 원활하게 도달할 수 있다는 특징을 가지고 있습니다. 젠유산..

알토란 천겹달걀말이 만드는 법! 계란말이 예쁘게 만드는 방법 [내부링크]

알토란에서 가성비 최고의 요리재료인 달걀을 가지고 달걀말이를 만드는 방법을 공개했습니다. 천상현 셰프만의 비법으로 아주 두껍게 만들어 천겹달걀말이라는 요리명을 붙여 먹음직스럽게 완성했습니다. 거기에 계란말이 만들 때 부서지지 않고 예쁘게 만드는 방법까지 공개해 꿀팁 가득한 레시피입니다. 지금부터 알토란 천겹달걀말이 만드는 법을 알려드리겠습니다. 밥반찬으로 강력 추천드립니다! 알토란 천겹달걀말이 재료 달걀 10개 당근 80g 대파 60g 깻잎 7장 멸치다시마육수 180ml (없으면 생수 가능) 감자전분물 1큰술 새우젓 국물 2큰술 알토란 천겹달걀말이 만드는 법 1. 가장 먼저 채소를 손질해 줍니다. 당근 80g과 대파 60g을 잘게 다져주세요. * 재료를 곱게 다져줄수록 댤걀말이 모양이 예쁘게 잡힙니다. ..

아누카 사과 분말 탈모가 고민될 때 먹어보세요! [내부링크]

아누카 사과 분말이 탈모에 좋다는 사실 알고 계신가요? 저는 원래 어렸을 때부터 머리숱이 굉장히 많아서 주기적으로 숱을 쳐줘야 할 정도였는데, 무리한 다이어트와 스트레스로 머리를 감을 때마다 한 움큼씩 빠지더니 급기야 군데군데 원형탈모까지 생긴 경험이 있습니다. 다행히 건강한 다이어트로 방법을 바꾸고, 관리해 주어서 원형탈모 부분은 다시 머리가 잔디처럼 나고 있습니다. 관리 방법은 바로 아누카 사과 분말이었습니다. 탈모에 효과를 본 사람으로서 아누카 사과 분말의 효능과 섭취방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 저처럼 원형탈모로 고민 중이시거나, 아니면 요즘 들어 급격하게 탈모가 진행되어 걱정되시는 분들에게 아누카 사과 분말을 추천드립니다. 나이가 들면 머리카락이 가늘어지고 숱이 없어지기 마련인데 하루라도 빨..

로또 1081회 당첨번호 23억 당첨 로또명당 어디? [내부링크]

로또 1081회 당첨번호가 공개되었습니다. 제 블로그에 들어오시는 모든 분들에게 로또 당첨의 행운이 찾아가길 기대하면서 이번 로또 1081회 당첨번호와 1등 실수령액, 1등을 배출한 로또명당은 어디인지까지 자세히 알아보겠습니다. 이번에도 저번주 1등이 나온 판매점에서 연이어 1등이 나와서 로또명당이 탄생했습니다. 1. 로또 1081회 당첨번호 8월 19일 로또 1081회차 당첨번호는 1, 9, 16, 23, 24, 38 보너스 번호 17입니다. 이번에는 1등 당첨자가 총 11명으로 6개 번호를 모두 맞춘 1등 당첨금액은 23억 4389만 2944원이고, 로또 1081회 차 세금을 제외한 1등 실수령액은 16억 340만 8602원입니다. 5개의 숫자와 보너스번호를 맞춘 2등은 총 92개로 4670만 801..

편스토랑 불양념치킨 만드는 법 류수영 불양념치킨 레시피 [내부링크]

이번주 편스토랑에서는 불양념치킨을 집에서 만드는 방법을 알려주었습니다. 믿고 보는 어남선생 류수영의 레시피입니다. 닭으로 만든 요리는 가성비가 좋아서 집밥으로 자주 해 먹게 되는데요. 치킨이지만 기름에 튀지 않고 구워서 건강을 생각한 불양념치킨입니다. 30분 정도면 완성되는 간단한 요리지만 불조절을 잘해줘야 하기 때문에 레시피를 잘 보고 따라 하셔서 맛있는 양념치킨을 집에서 만들어 보세요. 지금부터 편스토랑 불양념치킨 만드는 법을 알려드리겠습니다. 편스토랑 불양념치킨 재료닭볶음탕용 닭 10호 1kg대파 1대고춧가루 4큰술설탕 3큰술간장 3큰술케첩 4큰술고추장 1큰술굴소스 2큰술다진 마늘 2큰술다진 생각 1/2큰술물엿 5큰술소금 3꼬집통후추 20바퀴식용유 조금 편스토랑 불양념치킨 만드는 법 1. 키친타월로..

편스토랑 곰탕 고기국수 만드는 법 이정현 고기국수 레시피 [내부링크]

제주도 여행 가면 빠지지 않고 먹는 음식 중 하나가 바로 고기국수입니다. 곰탕 국물만 있으면 집에서도 제주도의 그 맛을 느낄 수 있는 대박 레시피를 편스토랑에서 공개했습니다. 편스토랑 곰탕 고기국수 만드는 법을 확인해 보시고 주말에는 맛있게 가족들과 한 그릇 먹어보셨으면 좋겠습니다. 만드는 법이 정말 간단해서 집에서 바로 만드실 수 있답니다. 곰탕 고기국수 재료 통삼겹 300g 곰탕 국물 500ml 대파 1대 양파 1/2개 통마늘 5알 국간장 1 큰술 멸치액젓 2큰술 된장 1/2 큰술 물 1L 중면 1~2인분 홍고추 1/2개 콩나물 한 줌 편스토랑 곰탕 고기국수 만드는 법 1. 곰탕 국물 500ml에 된장 1/2 큰술을 풀어줍니다. * 편스토랑에서 이정현 님은 시아버지께서 만들어주신 곰탕을 사용했는데, ..

하루틴 리포좀 비타민C 효능과 섭취 후기까지 총정리 [내부링크]

하루틴 리포좀 비타민C는 비타민C를 지방층으로 감싸서 몸속에 흡수되기 쉽게 만든 리포좀 제형기술을 적용한 고함량 비타민C 제품입니다. 이 기술은 비타민C를 흡수율과 생체이용률이 높은 형태로 만듭니다. 이로 인해 하루틴 리포좀 비타민C는 일반 비타민C보다 더 높은 생체 이용성을 가지며, 체내에서 더욱 효과적으로 작용할 수 있습니다. 또한, 리포좀 제형기술은 지속적인 섭취로 비타민C의 안정성을 유지시켜 주기 때문에, 꾸준한 복용이 더욱 권장됩니다. 따라서, 하루틴 리포좀 비타민C는 건강한 라이프스타일을 유지하고자 하는 분들에게 적극 추천하는 제품입니다. 리포좀 비타민C와 일반 비타민C의 차이점 리포좀 비타민C는 일반 비타민C에 비해 높은 흡수율과 생체이용률을 가진 고함량 비타민C 제품입니다. 이 제품은 리포..

알바 주휴 수당 계산기로 주휴수당 계산 방법 알아보기! [내부링크]

알바 주휴 수당 계산기로 주휴수당을 어떻게 계산해야 하는지 알아보겠습니다. 요즘에는 주휴수당 때문에 쪼개기 알바를 구하는 곳도 매우 많아졌다고 합니다. 저희 동네 편의점도 요일별로 때로 알바를 구하는 곳이 많던데 바로 주휴수당 때문에 단시간 알바를 선호하게 되는 것입니다. 사업자가 근로자에게 주휴수당을 지급하지 않으면 임금체불로 2년 이하의 징역이나 1천만 원 이하의 과태료를 내야 합니다. 오늘은 주휴수당의 개념과 알바 주휴수당 계산법, 주휴수당 지급 조건까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 주휴수당의 개념 주휴수당은 일주일 동안 소정의 근로일수를 개근한 근로자에게 1주일에 하루 유급스당을 주는 제도입니다. 근로기준법 제55조에 근거항 지급되는 것으로 일주일에 15시간 일하는 근로자에게 하루의 유급 휴일을 ..

메타바이옴v2 다이어트 효과 최고! 내돈내산 후기 [내부링크]

메타바이옴v2는 다이어트하시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 원래 배변활동과 장 건강에 좋은 유산균으로 출시되었다가 다이어트에 효과적이라는 검증을 받고 더욱 업그레이드되어 출시된 건강보조식품입니다. 실제 다이어트 효과를 봤다는 후기가 많이 나오고 있어서 홈쇼핑에서도 완판을 기록할 정도로 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 식단을 제한하거나 굶는 다이어트 없이 평소 식사량을 유지하면서도 다이어트를 할 수 있는 메타바이옴v2의 효능과 내돈내산 후기까지 한번 알아보겠습니다. 1. 메타바이옴v2 효능 메타바이옴v2는 식물 유래의 유산균 특허균주 2종으로 구성된 건강기능식품으로, 장 건강과 체지방 감소에 도움을 주는 유산균입니다. 구체적으로 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 체지방 감소 : 식약..

서울시민이라면 꼭 알아야 할 서울형 육아휴직 장려금 신청 팁 [내부링크]

9월 1일부터 서울형 육아휴직 장려금 신청이 가능하다는 사실 알고 계신가요? 서울형 육아휴직 장려금은 육아휴직을 사용한 직장인 부모에게 최대 240만 원을 지원하는 제도입니다. 최근 사회적으로 큰 문제로 대두되는 저출산과 여성 경력 단절 문제를 해결하기 위해 서울시에서 도입한 제도로, 전국 최초로 엄마, 아빠 모두를 대상으로 지급합니다. 오늘은 서울형 육아휴직 장려금의 신청자격, 방법 금액에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 도움을 받을 수 있는지 까지 알려드리겠습니다. 1. 서울형 육아휴직 장려금의 신청자격과 방법 1-1. 서울형 육아휴직 장려금 신청 자격 조건 고용보험에 가입한 후 2023년 1월 이후 육아휴직을 사용해 육아휴직 급여를 6개월 연속 수급한 경우 가구 소득이 중위소득 150% 이하인 경우 ..

오펜하이머 후기 그리고 알고 보면 더 좋은 이야기 [내부링크]

요즘 재밌는 영화들이 연이어 개봉하고 있어서 어떤 걸 봐야 할지 행복한 고민에 빠지신 분들 많으시죠? 오늘은 크리스토퍼 놀런 감독의 신작 영화인 오펜하이머에 대한 후기와 어떤 역사적 배경을 가지고 만든 영화인지 알고 보면 더 좋을 이야기들을 알려드리려고 합니다. 오펜하이머는 세계 최초의 원자폭탄을 개발한 물리학자 로버트 오펜하이머의 삶과 업적, 그가 겪은 갈등과 고뇌를 그린 전기적 영화입니다. 2023년 8월 15일에 개봉했는데, 개봉 전부터 기대감이 높았던 만큼 많은 관객들이 관람을 했고, 호평을 받고 있습니다. 1. 오펜하이머의 일생과 역사적 배경 1-1. 오펜하이머는 누구? 영화는 오펜하이머가 맨해튼 프로젝트를 이끌고, 트리니티 실험과 히로시마와 나가사키에 원자폭탄을 투하하는 과정을 중심으로 전개됩..

무채혈 혈당측정기 정확도와 좋은점 완벽 정리! [내부링크]

저희 어머니는 당뇨병을 앓고 계셔서 주기적으로 집에서 혈당 체크를 하셔야 합니다. 저희 어머니와 같은 당뇨병 환자들에게 정말 편리하고 효과적으로 혈당 체크를 할 수 있도록 만들어진 무채혈 혈당측정기에 대해 알아보겠습니다. 무채혈 혈당측정기의 정확도와 특징, 장점과 제품 추천까지 자세하게 알려드리겠습니다. 당뇨를 앓고 계신 분들에게 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 1. 무채혈 혈당측정기란? 무채혈 혈당측정기란 채혈을 하지 않고도 혈액 속의 혈당 수치를 측정할 수 있는 기계입니다. 기존의 혈당측정기는 손가락 끝부분을 바늘로 찔러 피를 뽑은 수 시험지에 옮겨서 분석하는 방식으로, 당뇨병 환자들에게는 여러 번 반복하는 과정이 힘들고 고통스럽게 느껴질 수밖에 없습니다. 뿐만 아니라 채혈 부위에 감염이 발생할 수..

강낭콩 요리 흰강낭콩으로 만드는 알토란 강낭콩죽 만드는 법 [내부링크]

알토란에서 강낭콩 요리를 공개했습니다. 담백하고 고소한 강낭콩죽 레시피로 쉽게 만들 수 있고 15분이면 완성되기 때문에 바쁜 아침에 식사대용으로 정말 좋은 요리입니다. 특히 요즘 흰강낭콩에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 흰강낭콩은 파세올라민이라는 성분이 풍부해서 탄수화물의 흡수를 막아주는 역할을 해 다이어트에 효과적으로 알려져 있습니다. 고구마나 바나나보다도 식이섬유가 많아서 변비 예방에 좋고, 특히 당뇨병 환자들에게 최고의 식재료로 알려져 있습니다. 오늘 소개해드릴 알토란 강낭콩죽은 대두만 아니면 어떤 콩을 쓰셔도 상관없는 레시피입니다. 흰 강낭콩으로 맛있는 강낭콩 요리를 만들어 다이어트 식단으로 만들어 보시기를 추천드립니다. 강낭콩 요리 재료 (2인분 기준) 강낭콩 200g 소금 1큰술 우유 3컵 ..

아세로라 퓨레 효능과 섭취방법 제대로 알고 먹어봐요! [내부링크]

아세로라는 남미와 중앙아메리카를 원산지로 한 붉은색 과일로, 비타민 C가 레몬이나 오렌지의 20~30배나 많이 들어있습니다. 아세로라 한 알만 먹어도 비타민 C 일일권장섭취량을 채울 수 있을 정도라 '비타민C의 여왕'이라는 별명까지 붙어있습니다. 아세로라 특성상 과육으로 바로 섭취하기 힘들기 때문에 퓨레로 가공하여 섭취하는 경우가 대부분입니다. 아세로라 퓨레는 아세로라의 여러 가지 효능을 그대로 담고 있기 때문에 건강과 미용에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 아세로라 퓨레에 대해 자세히 알아보고 섭취방법과 주의사항까지 알려드리겠습니다. 1. 아세로라 퓨레 효능 아세로라 퓨레에는 비타민C 외에도 안토시아닌이나 베타카로틴, 칼륨, 니아신, 티아민, 리보플래빈과 같은 다양한 영양소가 들어있습니다. 이러한 영양소들..

알토란 애호박찜 만드는 법 강순의 애호박찜 레시피 [내부링크]

여름 채소를 이용한 밥반찬으로 애호박찜 만드는 법을 소개해드리겠습니다. 한번 만들어두면 냉장고에 넣어두고 2~3주까지 보관하며 먹을 수 있다고 하니 최고의 반찬이 아닐까 생각합니다. 애호박을 완전히 자르는 방식이 아닌 칼집을 넣고 양념장을 사이사이 넣어주는 방식으로 만드는 강순의 애호박찜 레시피입니다. 멸치가루를 더해 감칠맛까지 끌어올린 알토란 애호박찜 만드는 법 알려드리겠습니다. 1. 알토란 애호박찜 재료 애호박 3개 쪽파 10g 멸치가루 2큰술 국간장 1큰술 진간장 1큰술 다시마육수 2큰술 다진 마늘 2큰술 고춧가루 1큰술 꿀 2큰술 설탕 1큰술 청양고추 5개 홍고추 5개 소금 1 작은술 통깨 3큰술 참기름 2큰술 2. 알토란 애호박찜 만드는 법 1. 애호박 3개를 준비하고 양끝을 잘라준 후 반으로 ..

DJ소다 일본 공연 중 성추행 당해 [내부링크]

DJ소다가 일본에서 공연을 하던 중 관객들에게 성추행을 당해 논란이 되고 있습니다. 글래머러스한 몸매와 디제잉 실력으로 전 세계적으로 많은 팬들을 보유하고 있는 DJ소다의 성추행 사건은 당사자를 비롯해 많은 이들에게 충격을 주었습니다. DJ소다에 대한 자세한 정보와 일본 공연 성추행 사건에 대해 알아보겠습니다. 1. DJ소다는 누구? DJ소다는 한국의 여성 DJ이자 모델입니다. 본명은 황소희이고, 1988년 2월 7일 생입니다. 국내뿐만 아니라 일본과 중국, 동남아 등 아시아 전역에서 활발하게 활동하고 있습니다. EDM, 힙합, 트랩 등 다양한 장르의 음악을 디제잉하고, 뛰어난 믹싱 실력과 매력적인 외모로 많은 팬들의 사랑을 받고 있습니다. DJ 소다는 세계 3대 축제 중 하나인 태국 송끄란의 대형 ED..

알토란 대파달걀덮밥 만드는 법 대파계란덮밥 레시피 [내부링크]

알토란에서 이지선 대표가 대파달걀덮밥 만드는 방법을 공개했습니다. 냉파요리 (냉장고 파먹기)로 선보인 음식인데 냉장고 속 재료들을 가지고 멋진 덮밥 한 그릇이 완성되었습니다. 몸에 좋은 대파와 맛간장 비법으로 장아찌 국물을 사용하여 규동보다 더 맛있는 간장계란밥을 만들었습니다. 냉장고 속에 장아찌가 있다면 바로 도전해 보세요! 알토란 대파달걀덮밥 재료 대파 1대 반 들기름 2큰술 다진 마늘 1 작은술 새우젓 반 큰 술 달걀 3개 대파 흰 부분 2대 양파 장아찌 국물 100ml 건새우 한 줌 진간장 2 큰술 알토란 대파달걀덮밥 만드는 법 1. 대파 1대는 10cm 길이로 잘라준 후 태우듯이 구워줍니다. * 대파를 구워주면 불맛과 달큼한 맛이 올라오게 됩니다. 특히 대파를 60도 이상의 온도로 가열하면 대사..

양조위 성소 불륜관계? 충격 보도 내용 [내부링크]

중화권의 톱배우인 양조위와 걸그룹 우주소녀 성소가 36살의 나이차이에도 불구하고 불륜 관계라는 보도가 나와 충격을 주고 있습니다. 심지어 출산설까지 돌고 있어서 더욱 논란이 되고 있는데요. 양조위와 성소의 불륜설 보도 내용과 양측의 입장까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 양조위 성소 불륜설? 양조위와 36세 연하인 우주소녀 성소가 비밀리에 아이를 출산했다는 중국 현지 언론 보도가 나와 충격을 주고 있습니다. 두 사람은 비밀리에 연애 중으로 대만 언론에 따르면 지난해 두 사람이 함께 쇼핑하는 모습이 포착되었고 불륜관계에 대한 소문이 나기 시작했다고 합니다. 심지어 양조위가 성소를 위해 일본에 부동산을 구입했다는 소문까지 돌아 양조위의 아내인 유가령이 직접 일본에 방문해 해당 상황을 대응하기도 했다고 합니다...

포스파티딜세린 추천 BEST 3 [내부링크]

노화로 인해 자연스럽게 인지능력이 떨어지고, 기억력도 감퇴하게 됩니다. 100세 시대에 건강한 뇌세포를 유지하기 위한 노력은 필수가 되었습니다. 포스파티딜세린이 치매 예방뿐만 아니라 뇌신경세포 활성화에 많은 도움이 된다는 정보에 많은 분들이 관심을 가지고 계십니다. 오늘은 포흐파티딜세린의 효능과 부작용, 포스파티딜세린 추천 3가지까지 알려드리겠습니다. 1. 포스파티딜세린 효능 1-1. 노화로 인한 뇌세포 손상에 도움 나이가 들면 여러 가지 노화 증상들이 나타나게 되고, 그중 뇌의 경우 부피와 크기가 줄어들게 됩니다. 뇌신경세포가 감소하면서 뇌의 손상을 알려주는 신호와 같은 것인데요. 뇌신경세포가 감소하게 되면 뇌에서 정보 교신을 담당하는 신경전달물질이 부족하게 되고, 기억력과 인지력이 저하되면서 깜빡깜빡..

로또 1080회 당첨번호 36억 당첨 1등 판매점은 어디? [내부링크]

태풍을 잘 견뎌내고 이번 주말 행운의 주인공은 총 7명이 나왔습니다. 저도 이번주에 로또를 구매했는데 운이 좋게 4등에 당첨되어 5만 원을 수령하게 되었습니다^^ 로또 1080회 1등 당첨번호와 36억의 당첨금을 수령할 1등 로또를 판매한 로또 1등 판매점은 어디인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 로또 1080회 당첨번호 2023년 8월 12일에 추첨한 로또 1080회 당첨번호는 13,16, 23, 31, 36, 44 보너스번호 38 입니다. 6개 번호를 모두 맞춘 1등 당첨자는 36억 3944만 4429원의 당첨금을 받게 되고, 세금을 제외한 실 수령액은 약 24억 원이 됩니다. 5개 번호와 보너스 번호를 맞춘 2등 82명은 5178만 714원의 당첨금에 실수령액 약 4천만 원을 받을 수 있습니다. 당첨..

걷기 칼로리로 알아보는 노화를 막아주는 걷기운동 [내부링크]

걷기의 중요성에 대해서는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 자동차를 비롯한 수많은 기계들의 개발로 인해 다리를 쓰는 일이 줄어들게 되어 이에 따라 현대인들의 건강도 악화되고 운동 부족으로 생기는 건강 질환이 발생하고 있습니다. 걷기가 주는 엄청난 효과들과 일상생활에서 할 수 있는 운동으로 소모되는 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 걷기로 노화를 막고 젊음을 되돌려보시길 바랍니다. 1. 일상생활에서 걷기의 중요성 건강을 변화시키기 위한 첫 번째 시작은 앉아있는 시간을 줄이고 일어서서 움직여야 합니다. 운동을 결심하고 헬스클럽에 등록하고도 장기적으로 계속 다니지 못하고 중도에 금세 포기해 버리는 사람들이 많습니다. 우리가 운동을 실천으로 옮기기 어려운 이유는 "운동을 하기 위해 따로 시간을 내야 한다"..

테러리스로 내 주변 칼부림 예고 확인해보자! (feat. 윈터 살해 협박, 서현역 살인예고) [내부링크]

신림역과 서현역 칼부림 사건 이후 불안한 시민들을 위해 살인 예고 지역을 알려주는 웹사이트가 개발되었습니다. 더 이상의 끔찍한 사고는 없어야겠지만, 내 주변의 위험한 장소를 미리 알고 대비해 두면 마음이 편하겠죠. 오늘 서현역에서 한국인 남성 20명을 찌르겠다는 글을 올린 작성자도 검거되었고, 에스파 윈터를 살해하겠다는 협박글 작성자에게도 고소장이 접수되었습니다. 장난으로라도 살인 예고 글을 올리면 처벌받는다는 것을 명심하고 더 이상 불안감을 조성하는 일이 없어야겠습니다. 테러 정보를 알려주는 사이트 테러리스와 서현역 살인예고, 윈터 살해 협박 관련 내용까지 알아보겠습니다. 테러리스로 내 주변 살인 예고 확인 웹서비스 업체인 공일랩에서 칼부림 테러를 예보하고 정보를 제공하는 알림 서비스를 출시했습니다. ..

세븐틴 죠수아 여친 인스타로 본 럽스타그램 증거들 [내부링크]

아이돌 그룹 세븐틴의 멤버 죠수아가 일반인 여자친구와의 열애설에 휩싸였습니다. 조슈아는 미국 캘리포니아 출신의 한국계 미국인으로 세븐틴은 오는 9월부터 일본 도쿄와 오사카 투어가 예정되어 있습니다. 조슈아는 럽스타그램으로 모은 증거들로 인플루언서인 비연예인 여자 친구의 존재가 확실시되고 있습니다. 요즘 핫한 남자 아이돌인 만큼 팬들도 조슈아 여친에 대해 많은 관심을 보이고 있습니다. 어떤 증거들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 세븐틴 죠슈아 여친 인스타로 본 증거들 지난 7일 옛 트위터인 X의 실시간 트렌드 상단에 '조슈아 여친' , '아이돌 연애'와 같은 키워드가 올라오기 시작했습니다. 팬들이 조슈아와 일반인 여성 A 씨와의 인스타그램에 올린 게시물을 올리면서 두 사람이 럽스타그램을 운영하며 사랑을 나..

서현역 최원종 얼굴 및 신상 공개! 분당 흉기난동범 신상 [내부링크]

분당구 서현역 칼부림 흉기난동범 피의자인 최원종의 얼굴과 신상이 공개되었습니다. 지난 3일 서현역 인근 인도로 차량을 돌진하여 5명을 차로 치고, 백화점으로 들어가 9명을 다치게 만든 끔찍한 사건의 피의자입니다. 차에 치인 60대 여성이 사망하는 안타까운 일이 벌어졌습니다. 오늘 공개된 서현역 최원종의 얼굴과 신상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 서현역 최원종 신상 공개 14명의 사상자를 낸 서현역 칼부림 가해자 최원종의 신상이 오늘 공개되었습니다. 경기남부경찰청에서 신상공개심위원회를 개최하였고, 참석한 형사 전문 변호사와 교수, 경찰 관계자 7명은 최원종의 이름과 나이, 얼굴을 공개하기로 결정했습니다. 특정강력범죄의 처벌에 관한 특례법에 의하면 범행 수단이 잔인하고 중대한 피해가 발생한 범죄 피의자..

BTS 입영 연기 취소로 슈가 군입대 예정! [내부링크]

방탄소년단(BTS)의 슈가가 멤버 중 3번째로 군입대 한다고 소속사 빅히트에서 발표했습니다. 군입대 발표 하루 전 월드투어 마지막 콘서트를 통해 팬들과 인사를 나눈 슈가의 입영 연기 취소 결정에 관한 내용과 앞으로의 BTS 활동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. BTS 슈가 입영 연기 취소 방탄소년단 BTS는 현해 병역법상 30세까지 입영 연기 상태입니다. 대중문화예술 분양 우수자로 선정되었기 때문인데요. 그럼에도 불구하고 2명의 멤버가 군입대를 하여 생활 중이고, 슈가도 입영 연기를 취소하면서 입대를 결정했습니다. 멤버 진이 가장 먼저 작년 12월 입대했고, 지난 4월 제이홉이 현역 입대하여 육군 조교로 복무 중입니다. BTS 소속사 빅히트는 팬 플랫폼인 위버스에 슈가가 입영 연기 취소 신청을 완료했..

편스토랑 라볶이 만드는 법 어남선생 류수영 라볶이 레시피 [내부링크]

편스토랑에서 어남선생 류수영이 초간단 라볶이 만드는 방법을 알려주었습니다. 소스도 정말 간단하고 레시피도 따라 하기 쉬워서 방학 동안 아이들 간식으로 만들어주기 좋겠더라고요. 만능 조미료 라면 수프로 맛을 내고, 꼬들꼬들한 면이 포인트인 분식집 맛 라볶이를 그대로 재현했습니다. 라볶이 물양 맞추기가 어려운데 편스토랑 라볶이 레시피만 그대로 따라 하면 15분 만에 맛있는 라볶이가 완성됩니다. 지금부터 어남선생 류수영표 라볶이 만드는 법을 알려드리겠습니다. 1. 편스토랑 류수영 라볶이 재료 라면 1개 (영상에서는 진라면 사용) 대파 1대 사각어묵 2장 밀떡 원하는 만큼 물 700ml 설탕 1.5 큰술 고추장 1 큰술 간장 1큰술 고춧가루 0.5 큰술 2. 편스토랑 라볶이 만드는 법 1. 가스불을 먼저 켜고,..

잼버리 콘서트 키스타임 돌발상황에도 성황리에 마무리 [내부링크]

말도 많고 탈도 많았던 잼버리 일정이 마무리되었습니다. 마지막을 장식한 것은 K팝 슈퍼 라이브 콘서트, 일명 잼버리 콘서트 였습니다. 힘든 일들을 이겨내고 마지막을 즐겁게 즐기는 모습을 보니 좋은 기억을 심어준 것 같아서 좋았습니다. 잼버리 콘서트 관련 내용과 키스타임 돌발 상황 내용까지 알아보겠습니다. 1. 잼버리 콘서트 마지막 장식 많은 사람들의 관심을 반영하듯 굉장히 높은 시청률을 보인 잼버리 콘서트가 성황리에 마무리되었습니다. 1부 최고 시청률 17.2%, 2부 최고 20.7%의 높은 시청률을 기록했고, 유튜브는 동시 접속자 최대 12만 명에 누적 조회수 91만 회를 기록했습니다. 시작 전부터 불안한 모습을 보인 잼버리 콘서트였습니다. 6일 새만금 야외무대에서 진행하기 했지만 폭염으로 11일 전주..

김은경 혁신위원장 시부모 봉양 거짓 논란과 큰아들 반박 [내부링크]

김은경 더불어민주당 혁신위원장의 노인 폄하 발언 이후 연일 논란이 끊이지 않고 있습니다. 시부모 봉양 발언이 거짓이라는 시누이의 주장, 그에 대한 김은경 혁신위원장 큰아들의 반박 그리고 오늘 이재명 대표의 유감 발언까지 자세한 내용 알아보겠습니다. 김은경 혁신위원장 노인 폄하 발언지난 7월 30일 서울시 성동구에서 열린 청년좌담회에서 한 김은경 혁신위원장의 발언이 논란이 되었습니다. 과거 아들과의 대화를 언급했는데, 자기 나이로부터 여명까지를 따져 비례적으로 투표하는 방식에 대해 합리적으로 생각한다는 발언을 해 노인 폄하 논란을 만들었습니다. 논란이 일자 발언 나흘 만에 어르신들의 마음을 상하게 한 점에 대해 정중히 사과드린다며 공식적으로 사과 입장을 밝혔고, 대한노인회에도 방문하여 사과를 했습니다. 김..

태풍 카눈 10일 한반도 관통 예정! 예상 경로와 대풍 대비 방법 [내부링크]

제6호 대풍 카눈이 이번주 한반도를 관통할 것이라는 예상 경로가 발표되었습니다. 저는 10일 오션월드에 가기로 해서 비발디파크를 예약해 두었는데 더욱 날씨에 관심이 가고 걱정이 됩니다. 저처럼 휴가를 계획하신 분들이 많으실 텐데 태풍의 이동 경로와 대비 방법, 그리고 논란의 잼버리 태풍 대책까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 태풍 카눈 예상 경로 이번 제6호 태풍 카눈은 태국에서 제출한 이름으로 열대 과일의 한 종류에서 따온 이름입니다. 카눈의 영향으로 이번주 중후반부터는 전국에 강한 비바람이 예상되고 있습니다. 9일 수요일에 일본 서남부 규슈에 접근한 뒤에 다음날 10일 한국 남해안에 상륙할 것으로 전망되고 있는데요. 9일 규슈에 접근한 뒤 10일 오전 3시경 부산 남남서쪽 180km 해상까지 '강'의 ..

알토란 묵은지목살찜 만드는 법! 돼지고기김치찜 레시피 [내부링크]

알토란에서 이하연 명인에게 묵은지목살찜 만드는 법을 배워봤습니다. 맛없을 수 없는 조합인 묵은지와 돼지고기가 만나 밥 3 공기는 뚝딱 해치울 수 있을 반찬이 만들어졌습니다. 묵은지가 돼지고기의 콜레스테롤 체내 흡수를 낮추는데 도움을 주고, 돼지고기가 묵은지의 신맛을 중화시켜 주어 두 식재료는 찰떡궁합입니다. 뿐만 아니라 묵은지가 돼지고기의 영양소를 잘 흡수하도록 도와주는 역할을 하기 때문에 최고의 요리라고 할 수 있습니다. 지금부터 알토란에서 방송된 묵인지목살찜 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 묵은지목살찜 재료 돼지고기 목살 500g 묵은지 800g 간장 1/2큰술 된장 1/2큰술 고추장 1큰술 올리고당 20g 고춧가루 10g 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 맛술 1작은술 생강즙 10g 멸치 20g 다시..

침착맨 방송 중단 선언? 주호민 논란에 대한 침착맨 입 [내부링크]

지난 4일 침착맨이 유튜브 방송을 통해 방송 중단을 선언하는 듯한 발언을 했습니다. 아무래도 절친한 주호민 논란 이후 많은 스트레스를 받고 있는 듯한 모습인데요. 구독자 224만 명을 가지고 있는 침착맨이 이런 고민을 하기까지 얼마나 많이 힘들어하고 있는지 알 수 있었습니다. 침착맨 방송 중단 선언 관련 내용과 주호민 논란에 대한 입장까지 알아보겠습니다. 침착맨 방송 중단 선언? 8월 4일 유튜버 궤도와 함께 한 방송에서 방송을 쉬고 싶다는 듯한 발언을 한 침착맨은 다음 방송을 아직 정하지 않았고 나중에 해야 할 것 같다는 말을 하며 이제 그만하고 싶다고 이야기했습니다. 9월 추석쯤까지 하고 오므릴 수 있다는 말로 방송을 줄여나갈 예정임을 밝혔습니다. 이어 조금 더 상황을 지켜보고 결정을 해야겠지만 어떻..

로또 1079회 당첨번호 1등 판매점 내역 [내부링크]

로또 1079회 1등 당첨은 서울과 인천, 경기 수도권에서만 나왔습니다. 자동 번호 선택자는 총 4명, 수동 번호 선택자는 5명입니다. 로또 1079회 당첨번호와 1등 판매점 내역 그리고 당첨금액까지 모두 알아보겠습니다. 로또 1079회 당첨번호 총 9명이 이번 로또 1079회 1등에 당첨되었습니다. 당첨금은 약 27억 원으로 예살 실 수령액은 18억 5천만 원입니다. 이번에는 자동선택 보다 수동으로 번호를 선택한 사람들이 더 많았습니다. 그리고 특이하게도 수도권에서만 1등이 나왔습니다. 2등 당첨은 총 85장으로 당첨금은 약 4천7백만 원이고, 실 수령액은 약 3천7백만 원입니다. 3등 당첨금액은 126만 원입니다. 로또 1079회 1등 판매점 자동으로 1등 당첨자가 나온 판매장소 인터넷 복권판매사이트..

한해 푸팟퐁커리 만드는 법 편스토랑 뿌팟퐁커리 레시피 [내부링크]

편스토랑에서 한해가 2분 만에 간단하게 만드는 태국식 카레 푸팟퐁커리 만드는 법을 공개했습니다. 전자레인지만 있으면 아주 쉽게 만들 수 있는 요리라 집에서 따라 만들기 쉽습니다. 한해의 해장음식으로 선택한 뿌팟퐁커리 만드는 법을 알려드리겠습니다. 와인과의 궁합도 좋아 술안주로도 딱 좋습니다. 편스토랑 뿌팟퐁커리 재료 (푸팟퐁커리 재료) 즉석밥 1개 계란 2개 매운 카레가루 2큰술 순두부 2큰술 대파 1줄 맛살 1개 소금 화이트 와인 1큰술 (없으면 맛술이나 청주) 레드페퍼 조금 편스토랑 푸팟퐁커리 만드는 법 (뿌팟퐁커리 만드는 법) 1. 즉석밥 1개를 전자레인지에 데워줍니다. 2. 달걀 2개를 전자레인지용 그릇에 넣어 줍니다. 3. 순두부를 2큰술 넣어준 뒤 게맛살을 잘게 찢어 용기에 넣어줍니다. 4. ..

롤스로이스 사고 가해자 신상 송포유 출연자? [내부링크]

4일 강남 압구정역 근처에서 신 모 씨가 롤스로이스 차량을 몰고 인도로 돌진하여 20대 여성이 크게 다치는 사고가 있었습니다. 놀랍게도 마약류 양성반응이 나왔음에도 불구하고 석방되어 논란이 일고 있습니다. 사건이 크게 화제가 된 후 가해자 신상에 대한 정보들이 쏟아져 나오고 있는데요. 과거 SBS 프로그램인 '송포유'에 출연했던 비행청소년으로 알려져 더욱 충격을 주고 있습니다. 롤스로이스 사고 관련 내용과 가해자 신상에 대해 알아보겠습니다. 롤스로이스 사고 발생 경위 지난 4일 강남 압구정역 근처에서 롤스로이스를 몰던 신 씨가 길을 걷고 있던 20대 여성을 차로 치었습니다. 이 사건은 유명 유튜버 카라큘라가 관련 내용을 유튜브에 업로드하며 많은 사람들의 관심을 받게 되었습니다. 사고를 낸 후의 가해자 태..

에버랜드 살인 예고 글 포함 폭주중! 경찰 대응 알아봐요 [내부링크]

신림역 칼부림 사건과 서현역 칼부림 사건 이후 유사한 범행을 저지르겠다는 살인 예고글이 폭주하고 있습니다. 온라인 커뮤니티에 흉기 난동이나 살인 예고한 글이 40건 넘게 올라왔고, 그중 18명이 현재까지 검거되었습니다. 경찰의 노력으로 속속 체포되고 있는 중이지만 아직까지 시민들의 불안함은 사라지지 않았습니다. 대부분의 지인들이 이번 주말에는 집에서 보내겠다는 말을 할 정도로 공포에 떨고 있습니다. 현재까지 경찰에 검거된 살인예고글 작성자와 체포 후 상황까지 알아보겠습니다. 1. 살인 예고글 작성자 검거오늘 하루 동안 서울에서 3명이 검거되었고, 경기도에서도 미성년자 한 명이 잡혔습니다. 여러 지역에서 살인 예고글이 올라와 있는 중인데 그중 검거된 내역을 살펴보겠습니다. 특정 고등학교를 언급하며 학교 정..

편스토랑 버터김치찜 만드는 법(feat. 한해 삼겹살김치찜) [내부링크]

전자레인지로 한 끼 식사를 뚝딱 만들어내는 한해가 이번에는 전자레인지로 버터김치찜 만드는 법을 소개했습니다. 삼겹살과 김치의 조합에 버터의 풍미가 더해져 반찬으로도 술안주로도 손색없는 요리가 완성되었습니다. 전자레인지 요리로 쉽게 만들 수 있어 간편하게 만들어보시길 추천드립니다. 편스토랑 버터김치찜 재료 김치 한 주먹 생삼겹살 한 주먹 (김치와 동일한 양) 양파 반 개 대파 1줄 설탕 1/2 큰술 버터 1조각 다진 마늘 1/2 큰술 고춧가루 1/2 큰술 들기름 1/2 큰술 버터김치찜 만드는 법 1. 전자레인지에 사용 가능한 냄비에 삼겹살 한 주먹 정도를 깔아줍니다. * 삼겹살 대신 대패삼겹살이나 차돌박이로도 사용 가능합니다. 2. 김치도 삼겹살과 1:1 비율로 동일한 양을 냄비에 넣어줍니다. * 편스토랑..

한국인 마약 사범 중국에서 사형 집행! [내부링크]

8월 4일 중국에서 한국인 마약 사범에 대해 사형을 집행했습니다. 한국인 수감자가 사형이 집행된 것은 9년 만의 일로 이 사건이 한중 관계에 어떤 영향을 미칠지, 중국의 마약 처벌 정책은 어떤 특징이 있는지 알아보겠습니다. 중국, 9년 만에 한국인 마약사범 사형 집행 2023년 8월 4일 중국 광둥성 광저우시 중급인민법원은 한국인 남성 A 씨에 대해 사형을 집행했습니다. A 씨는 2014년 필로폰 5kg을 판매할 용도로 소지한 혐의로 체포되었고, 2019년 1심 재판과 2022년 11월 2심 재판에서 모두 사형 선고를 받았습니다. 중국 최고 인민법원에서 사형이 최종 결정되었고, 중국 사법당국은 이날 A 씨에게 비준서를 전달한 후 사형을 집행했습니다. 중국에서 사형 선고를 받은 한국인 수감자에게 실제 형이..

대전 칼부림 고등학교는 어디? 범인 cctv 신상까지 [내부링크]

서현역에서 끔찍한 칼부림 사건이 일어난 지 하루도 되지 않아 또다시 대전 칼부림 사건이 발생했습니다. 여기저기 묻지마 범행을 예고하는 글이 올라오는 등 시민들의 불안감이 최고조에 달하고 있습니다. 오늘 퇴근길은 택시를 타고 가겠다는 사람들도 많다고 합니다. 대전 칼부림 사건이 일어난 고등학교와 범인 cctv 모습까지 알아보겠습니다. 대전 칼부림 고등학교 8월 4일 오전 10시 3분경 대전시 대덕구에 위치한 송촌고등학교에서 교사가 흉기에 찔리는 사건이 발생했습니다. 용의자는 아침에 학교에 방문하여 정문에서 본인을 학교 졸업생이라고 소개한 후 교내로 들어왔습니다. 학교 2층에 위치한 교무실에 올라가 교사 A 씨에 대해 물어본 뒤, 교사가 수업 중인 것을 확인하고 1시간 정도 밖에서 기다렸다가 칼부림 사건을 ..

서현역 칼부림 CCTV 범인 신상 소름돋은 행동! [내부링크]

신림역 칼부림 사건에 이어 또다시 서현역에서 일어나서는 안될 일이 발생했습니다. 사건이 벌어진 AK플라자는 저도 서현역 근처에 살 때 자주 갔던 곳이라 더욱 충격이었습니다. 아무 연관도 없는 무고한 행인에게 해를 가하는 묻지마 범행에 많은 분들이 두려움에 떨고 있습니다. 시현역 칼부림 CCTV 영상과 범인 신상까지 한번 알아보겠습니다. 1. 서현역 칼부림 CCTV로 본 사건 경위 3월 3일 서현역 근처에서 일어난 칼부림 사건으로 12명이 다치고 1명이 사망했습니다. 범인은 처음 차를 몰고 인도에 있는 행인들에게 돌진한 뒤, 차를 버리고 서현역과 연결된 백화점으로 들어가 다시 사람들에게 흉기를 휘둘렀습니다. 처음 5시 59분쯤 모닝 승용차를 타고 역사 앞 인도로 돌진했을 때 보행자 5명이 다쳤고, 차량이 ..

알토란 꽈리고추찜 김대석 셰프 레시피로 맛있게 만들기 [내부링크]

알토란에서 요리 유튜버로 유명한 김대석 셰프의 꽈리고추찜 만드는 법을 소개했습니다. 벌써 유튜브 조회수 122만 회가 넘는 레시피라고 하니 맛은 보장되어 있답니다. 설탕이 아닌 꿀을 사용해서 더욱 윤기 있고 맛있는 꽈리고추찜을 완성했습니다. 재료도 집에 있는 것들을 활용하여 만들 수 있기 때문에 쉽게 따라 할 수 있습니다. 지금부터 알토란에 나온 꽈리고추찜 만드는 법을 소개해드리겠습니다. 알토란 꽈리고추찜 재료 (4인분) 꽈리고추 250g 소금 1/2큰술 밀가루 3큰술 고춧가루 1큰술 감자전분 1큰술 다진대파 1큰술 다진 마늘 1/2큰술 통깨 1/2 큰술 다진 홍고추 1큰술 진간장 2 큰술 꿀 2큰술 참기름 1 큰술 까나리액젓 1큰술 매실청 1 큰술 알토란 꽈리고추찜 만드는 법 1. 꽈리고추 250g을 ..

지수 안보현 열애 인정! 집 오가며 데이트 즐겨 [내부링크]

디스패치 보도로 블랙핑크 지수와 안보현의 열애설이 확인되었습니다. 최근까지 드라마 '이번 생도 잘 부탁해'에서 신혜선과의 케미를 보여주며 인상적인 연기를 보여주었는데, 이번에는 지수와의 열애로 놀라게 만들었습니다. 둘 다 바쁜 와중에도 데이트를 즐기고 서로를 챙기는 모습이 사랑스러웠는데요. 지수 안보현 열애 인정 관련 내용을 자세히 알아보겠습니다. 지수 안보현 열애 인정 디스패치에서 둘의 열애 사실을 확인하고 둘에게 열애설에 대해 물었을 때 둘 다 시간을 조금 달라고 했습니다. 놀랍게도 지수가 먼저 디스패치의 물음에 답을 했습니다. 이제 시작하는 단계라 조심스럽고, 호감을 갖고 조금씩 알아가는 과정이라며 열애를 인정했습니다. 블랙핑크 멤버들은 그동안 많은 열애설에 휩싸였지만 한 번도 인정한 적이 없었는데..

라이즈 소희 과사 학폭 일진 논란까지! SM 반응은? [내부링크]

SM엔터테인먼트에서 새롭게 선보이는 보이그룹 라이즈 RIIZE에 대해 오늘은 알아보겠습니다. 라이즈는 오는 9월에 데뷔 예정으로 총 7명의 멤버로 구성되어 있습니다. 그중 가수 윤상의 아들이 멤버로 포함되어 기대를 모으고 있는 가운데, 멤버 중 한 명인 소희가 데뷔를 앞두고 학폭과 일진 논란부터 과사까지 인터넷에 돌고 있습니다. 그룹 라이즈에 대해 알아보고, 멤버 소희의 학폭 논란까지 그리고 SM은 어떤 반응을 보이고 있는지 알아보겠습니다. 라이즈 멤버 소개 라이즈는 '성장하다'라는 뜻의 Rise와 '실현하다'라는 뜻을 가진 Realize를 결합해 만든 이름으로, 함께 성장하고 꿈을 실현해 나가는 팀이라는 의미를 담았습니다. 라이즈는 감정을 곡에 표현하는 독자적 장르인 '이모셔널 팝(Emotional P..

마약 투약한 참교육 유튜버 누구? 누리꾼 신상 터는 중 [내부링크]

사적 응징을 통한 참교육 콘텐츠로 유명세를 떨치고 있는 일명 '참교육 유튜버' A 씨가 지인과 필로폰을 투약하다가 경찰에 체포되었다는 소식입니다. 다른 사람도 아닌 사회악을 응징하는 콘셉트의 유튜버로 사람들에게 시원함을 선사한 유명인이 마약 투약 혐의로 긴급 체포되어 충격을 주고 있습니다. 관련 내용을 알아보고, 참교육 유튜버가 누구인지 궁금증이 해소될 수 있을지 확인해 보겠습니다. 참교육 유튜버 마약 투약 혐의로 체포 7월 28일 오후 6시 10분쯤 서울시 강남구의 한 호텔에서 참교육 유튜버와 지인이 필로폰을 투약하다가 마약류 관리법 위반으로 경찰에 체포되었습니다. 출동한 경찰은 현장에서 주사기 뚜껑과 팔에 남은 주사자국을 확인하고, 두 사람을 검사한 결과 필로폰 양성반응이 확인되었습니다. 둘 다 필로..

콘드로이친 1200 효능과 관절 건강에 도움되는 습관 [내부링크]

관절 건강에 탁월한 효과를 내는 것으로 알려진 콘드로이친 1200에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친은 유럽과 북미에서는 이미 40여 년간 널리 사용되었을 뿐만 아니라 연골 관리를 위해 적극 섭취를 권장하고 있는 성분입니다. 글루코사민과 더불어 관절 영양에 양대산맥으로 꼽히는데요. 일각에서는 콘드로이친 효과가 있다 없다 갑론을박이 진행되지만 전 세계적으로 쓰이는 관절성분임에는 틀림없습니다. 어떤 효능과 부작용이 있는지, 얼마나 섭취해야 하는지 잘 모르는 분들이 많으실 텐데 콘드로이친에 대해 제대로 알고 섭취하여 관절 건강이 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻을 가지고 있습니다. 사람은 나이를 먹을수록 체내 콘드로이친 함량이 저하되면서 연골의 탄력이 ..

초전도체 관련주 급등! 개발 과정과 전망까지 [내부링크]

오늘은 최근 과학계를 떠들썩하게 만든 상온 초전도체에 대해 알아보겠습니다. 초전도체란 전기 저항이 0인 물질로, 전기를 무손실로 전달할 수 있는 꿈의 물질입니다. 하지만 초전도 현상은 극저온에서만 일어나는데요. 상온에서도 작동하는 초전도체를 만들 수 있다면 에너지 혁명을 일으킬 수 있습니다. 상온 초전도체를 세계 최초로 한국 연구진이 개발했다는 소식에 초전도체 관련주들도 상한가를 기록하는 등 연일 상승세를 이어가고 있습니다. 초전도체 개발과 관련한 내용과 초전도체 테마주까지 모두 알아보겠습니다. 상온 초전도체 개발 과정 한국 연구진은 납을 기반으로 하는 아파타이트라는 구조의 물질을 만들었습니다. 아파타이트는 육각기둥의 모양으로 원자가 배열된 구조입니다. 이 아파타이트 구조에 구리 원자를 불순물로 침투시켜..

잼버리 온열환자 속출! 첫날만 11명 [내부링크]

새만금 세계스카우트 잼버리 대회가 8월 1일 개최된 가운데, 폭염으로 인한 온열환자가 속출하고 있다는 소식입니다. 전북 부안군 새만금 일대에서 야영을 시작한 잼버리 대회는 전 세계 158개국에서 온 4만 3천여 명의 청소년들이 모이는 대회입니다. 특히 6일에는 k-pop 콘서트까지 예정되어 있어 아이브의 무대도 볼 수 있습니다. 하지만 35도가 넘는 폭염 때문에 더위를 이겨내느라 힘든 모습인데요. 어떤 모습으로 어떻게 이겨내고 있는지 알아보겠습니다. 잼버리 야영장, 온열환자 속출 새만금 잼버리 야영장은 전 세계 158개국 4만 3천여 명의 스카우트들이 모여 캠핑을 즐기고 다양한 활동을 하고 있는 곳입니다. 하지만 이곳은 폭염에 시달리고 있는 상황입니다. 1일 부안 지역 최고 기온은 33도를 넘었고, 습도..

철근 빠진 아파트 명단과 입주민 대처 방법 [내부링크]

최근 한국토지주택공사 LH가 발주한 아파트 중 지하 주차장에 무량판 구조를 적용한 91개 단지를 전수 조사한 결과, 15개 단지에서 있어야 할 철근이 빠져있는 사실이 드러났습니다. 이는 지난 6월 인천 검단 신도시 아파트의 지하주차장 붕괴 사고와 같은 구조로 설계된 현장에서 발견된 것으로, 해당 아파트에 입주할 입주민들의 안전과 재산을 위협하는 심각한 문제입니다. 철근 빠진 아파트 명단과 입주민 대처 방법, 철근 누락 아파트 원인과 특징에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 철근 빠진 아파트 원인과 특징 철근 빠진 아파트는 무량판 구조라는 방식으로 시공된 곳에서 주로 발견됩니다. 무량판 구조란 상부의 무게를 떠받치는 보 없이 기둥이 슬래브 즉 콘크리트 천장을 바로 지지하는 방식입니다. 기둥과 맞닿는 부분에..

5분 바로밥 압력 가마솥 후기와 장단점 [내부링크]

오늘은 5분 바로밥 압력 가마솥에 대해 알아보겠습니다. 5분 바로밥 압력 가마솥은 이름 그대로 5분 만에 솥밥을 만들어주는 1~2인용 압력 밥솥입니다. 가마솥으로 지은 밥과 같은 질감과 맛을 내주기 때문에 누룽기도 쉽게 만들 수 있습니다. 5분 바로밥 압력 가마솥의 기능과 후기 장, 단점까지 알아보겠습니다. 5분 바로밥 압력 가마솥 특징 구성품을 살펴보면 압력뚜껑, 스텐솥, 나무세트, 계량컵이 들어있습니다. 솥에 밥을 안치고 단 5분 만에 따뜻한 솥밥이 완성됩니다. 가장 맛있는 갓 지은 밥을 먹을 수 있고, 누룽지에 숭늉까지 모두 맛볼 수 있어 제대로 한 끼 챙겨 먹기 좋습니다. 가마솥처럼 밀폐성이 높고 열이 고르게 전달되어 밥맛이 더욱 좋습니다. 뿐만 아니라 나무받침을 사용하면 밥을 따로 옮기지 않고 ..

배수진 동거했던 배성욱과 재혼 발표 [내부링크]

오늘은 방송인 배수진의 재혼 소식에 대해 알아보겠습니다. 배수진은 개그맨 배동성의 딸로, 지난해 MBN 돌싱글즈에 출연하여 화제를 일으켰습니다. 돌싱글즈에 출연한 그녀는 2018년 결혼했으나 2020년 이혼했고, 현재 아들을 양육 중이라고 고백했습니다. 이후 2살 연상의 남자친구 배성욱과 결혼을 전제로 교제 중이었습니다. 배수진 웨딩화보 공개 배수진은 8월 1일 인스타그램에 남자친구 배성욱과 찍은 웨딩 촬영 영상과 함께 "저희 배배 커플 내년에 결혼합니다"라고 재혼 소식을 알렸습니다. 유튜버로도 활동 중인 배수진은 유튜브 영상에 곧 웨딩 촬영 영상을 담아 전달하겠다고 약속했습니다. 이날 공개된 사진과 영상에서는 푸른 하늘과 넓은 들판이 보이는 야외에서 다양한 포즈로 웨딩화보를 촬영하는 배수진과 예비신랑 ..

맥주효모의 탈모예방 효과와 부작용 섭취방법까지 알아봐요! [내부링크]

맥주효모는 맥주를 만들 때 사용하는 효모로 건강에 좋은 영향을 주는 것으로 인기를 끌고 있습니다. 혈당 조절, 면역력 증진, 피부 개선, 뇌와 장 건강, 탈모예방, 피로 해소 기능까지 다양한 효능을 가지고 있지만 부작용도 있을 수 있기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다. 특히 최근 맥주효모가 탈모예방에 큰 도움이 되는 것으로 밝혀졌는데요. 어떻게 효과적인지, 복용 시 주의점과 섭취방법까지 알아보겠습니다. 맥주효모의 효능 7가지 혈당 조절 : 맥주 효모에는 크롬이라는 미네랄이 들어있습니다. 크롬은 인슐린의 작용을 돕고 혈당을 정상적으로 유지하는 역할을 합니다. 맥주효모를 섭취하면 혈당 수치가 개선되고 당뇨병의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 면역력 증진 : 맥주 효모에는 베타글루칸이라는 성분이 들어있..

윤석열 대통령 여름휴가는 거제 저도 [내부링크]

윤석열 대통령이 오는 8월 2일부터 8일까지 공식적으로 여름휴가 기간을 갖는다고 대통령실이 밝혔습니다. 휴가 기간 동안에 국정 운영을 구상하면서 공식행사에도 참석할 예정이라고 합니다. 윤석열 대통령 여름휴가 장소와 일정에 대해 자세히 알아보겠습니다. 윤석열 대통령 여름휴가 장소는 거제 저도 윤석열 대통령은 여름휴가 장소로 경남 거제시 저도를 선택했습니다. 저도는 역대 대통령들의 휴양지로 유명한 곳으로, 대통령 별장인 청해대가 있습니다. 저도는 작은 섬이지만 자연경관이 아름답고 평화로운 분위기를 자랑합니다. 윤 대통령은 저도에서 휴식을 취하면서 국정 운영에 대한 구상을 할 것으로 보입니다. 지난해 8월 휴가기간에는 올해와 마찬가지로 저도를 방문할 계획이었지만 취소 후 서초동 사저에서 머물렀습니다. 윤대통령..

알토란 무조림 레시피 김대석의 무우조림 만드는 법 [내부링크]

요즘 회사에 도시락을 싸가지고 다니는 중에 알토란 무조림 레시피대로 반찬을 만들어 도시락을 싸보았습니다. 소화불량이 평소에 심해 속이 편안해지는 무 요리를 좋아하는데, 알토란 무조림 레시피대로 만들어보니 최고의 밥반찬이 완성되었습니다. 유튜브 조회수 310만 회를 기록한 김대석 셰프가 알려주는 무조림 만드는 법을 알려드리겠습니다. 알토란 무조림 재료 무 1kg 대파 1대 청양고추 1개 국간장 진간장 5큰술 맛술 3큰술 물엿 2큰술 고춧가루 3큰술 설탕 1큰술 통깨 1큰술 다진 마늘 1큰술 중간 사이즈 멸치 30g 건표고버섯 2개 들기름 1큰술 알토란 무조림 만드는 법 1. 무 1개 (1kg)를 1.5cm 두께로 썰어줍니다. 무가 너무 두꺼우면 잘 익지 않고, 얇으면 부서지기 때문에 1.5cm 황금 비율로..

프로테오글리칸의 효능과 제품 추천까지 [내부링크]

나이 앞자리 숫자가 바뀌면서 하루가 다르게 피부 노화가 느껴지고, 관절 건강도 염려됩니다. 프로테오글리칸은 연골과 피부 건강에 좋은 성분으로, 최근 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 저희 어머니는 무릎 수술을 했을 정도로 무릎 연골로 고생을 하고 계신데 프로테오글리칸의 효과를 많이 보셨습니다. 생소하게 느껴질 수도 있는 프로테오글리칸에 대해 알아보고, 어떤 효능이 있는지 그리고 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 프로테오글리칸이란? 프로테오글리칸은 하나의 단백질에 여러 개의 다당류가 붙은 복합체로, 연골과 피부에 존재하는 성분입니다. 특히 프로테오글리칸은 연골 세포와 함께 연골 조직을 구성하고, 수분과 결합하여 관절의 움직임을 부드럽게 해 주며 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 또한 피부 조직에 탄성을 주고,..

장필순 반려견 까뮈 애견호텔에서 사망! 반전 호텔 입장까지 [내부링크]

가수 장필순의 반려견 까뮈가 애견 호텔에서 열사병으로 사망한 사건이 화제가 되고 있습니다. 장필순은 10년 동안 함께 지내온 애완견 까뮈를 애견 호텔에 맡기고 공연을 다녀왔는데, 다음날 아침 까뮈가 숨졌다는 소식을 듣게 되었습니다. 애견 호텔 측에서 사과문을 올렸지만, 장필순은 동물보호법 위반 등의 혐의로 해당 업체를 고발할 예정이라고 밝혔습니다. 장필순 반려견 까뮈의 사망 원인과 호텔 측의 의견을 알아보겠습니다. 장필순 반려견 사망 원인 장필순은 지난 28일 인스타그램에 까뮈의 사망과 관련한 글을 올렸습니다. 7월 23일 오후 애견호텔에 입실한 까뮈는 다음날 아침 심한 탈수와 열사병 증세로 무지개다리를 건넜다며 김해공항에 도착하자마자 전화를 받고 바로 제주행 항공편에 올랐지만 병원에 도착했을 때 까뮈는..

대도서관 윰댕 이혼! 결혼 8년만에 친구로 남아 [내부링크]

유명 유튜버인 대도서관과 윰댕이 결혼 8년 만에 합의 이혼을 했다고 발표했습니다. 다큐멘터리에도 출연해 행복한 모습을 보였던 두 사람이라 이혼 소식이 충격이지만, 둘은 이혼 후에도 좋은 친구로 지내기로 했다고 합니다. 대도서관 윰댕의 이혼 발표 방식과 이혼 사유, 앞으로의 행보까지 한번 알아보겠습니다. 대도서관 윰댕 이혼 발표 대도서관과 윰댕은 지난 30일 대도서관의 유튜브 채널인 '대도서관 TV'에서 "중대발표합니다"라는 제목으로 생방송을 진행하며 이혼 소식을 발표했습니다. 유튜브 시청자들의 사랑으로 먹고사는 두 사람인만큼 영상을 통해 이혼의 과정과 이유를 자세하게 설명해 주었습니다. 또한 재산 분배는 각자 번 것을 각자가 가져가기로 했고, 이후 서로 친구처럼 도우며 지내기로 했다고 밝혔습니다. 이혼 ..

편스토랑 스팸순두부찌개 레시피 밥도둑이야! [내부링크]

편스토랑에서 어남선생으로 불리는 류수영이 요리 초보들을 위한 요리교실을 열어 스팸순두부찌개 끓이는 법을 알려줬습니다. 초보들도 따라만 하면 무조건 성공하는 레시피라고 하니 오늘 저녁으로 편스토랑 스팸순두부찌개 추천드립니다. 재료와 만드는 방법 상세하게 알려드리겠습니다. 편스토랑 스팸순두부찌개 재료 스팸 1캔 (200g) 순두부 1개 대파 1대 청양고추 2개 양파 1/2개 애호박 1/3 개 다진마늘 1큰술 고춧가루 3큰술 달걀 2개 간장 3큰술 굴소스 2큰술 설탕 0.5큰술 통후추 20바퀴 식용유 스팸순두부찌개 만드는 방법 1. 대파 1대와 청양고추 2개를 송송 썰어줍니다. 2. 애호박 1/3개는 살짝 두껍게 썰어주고, 삽자 모양으로 다시 썰어 4등분으로 만들어 줍니다. 두께는 1cm 정도로 숟가락으로 떴..

스위프트 공연 지진 무엇이 일어났나? [내부링크]

미국 팝스타 테일러 스위프트의 콘서트가 지진과 같은 진동을 일으켰다는 소식이 화제가 되고 있습니다. 미국 워싱턴 주 시애틀에서 열린 스위프트 공연장에서는 규모 2.3에 해당하는 진동이 감지되었다고 합니다. 이번 스위프트 공연 지진은 음악과 팬들의 열광이 만들어낸 진동으로 2011년 같은 장소에서 열린 미국 프로 풋볼 시호크스 경기 때 일어난 '비스트 지진'보다도 더 강하다고 합니다. 지금부터 스위프트 공연 지진에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스위프트 공연 지진의 원인은? 스위프트 공연 지진의 원인은 콘서트장에서 나오는 음악과 팬들의 반응이 땅을 뒤흔든 것입니다. 콘서트장인 루먼필드는 약 7만 명의 관객을 수용할 수 있는 경기장으로, 음악이나 스피커, 비트 등 모든 에너지가 땅을 진동시킬 수 있습니다. 또..

창문형 에어컨 추천 BEST 3 설치 후기까지 [내부링크]

연일 계속되는 더위에 밤잠 설치는 분들 많으시죠? 에어컨 없이는 살 수 없을 정도로 폭염이 계속되고 있습니다. 오늘은 작은방이나 에어컨을 설치할 수 없는 공간에 사용하기 좋은 창문형 에어컨 3가지 제품을 추천드리려고 합니다. 창문형 에어컨은 설치가 간편하고 에어컨과 실외기가 일체형으로 되어 있어 실외기를 설치할 수 없는 공간에 창문을 통해 설치할 수 있습니다. 냉풍기나 이동식 에어컨보다 훨씬 시원하기 때문에 벽걸이 에어컨 대체로 많이 찾는 제품으로 아래 내용을 통해 꼼꼼하게 비교해 보고 좋은 구매하시길 바라겠습니다. 1. 캐리어 인버터 창문형 에어컨 AWC07VULW최저가 구매하러 가기 click!! 에어컨이라면 냉방기능이 뛰어난 것이 중요합니다. 캐리어 에어컨은 좌우 최대 108도까지 회전하는 와이드 ..

더위 먹었을 때 증상과 6가지 해결 방법 [내부링크]

매일같이 내리던 비 때문에 습기 가득했던 장마도 끝나고 이제 폭염이 시작되었습니다. 날씨가 더워져 조금만 움직여도 몸이 힘들고, 땀도 많이 나고, 식욕도 없어지고 기운까지 떨어지는 증상을 겪는 분들이 많아졌습니다. 이러한 증상을 '더위 먹었다'라고 이야기하는데요. 체온 조절과 수분 및 전해질 균형이 깨져서 생기는 현상입니다. 더위를 먹으면 심각한 경우 탈수나 열사병을 겪을 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 더위를 먹었을 때 어떤 증상이 나타나고, 어떻게 대처해야 할지 더위 먹었을 때 증상과 해결 방법 6가지를 알아보겠습니다. 더위 먹었을 때 증상 식욕 감퇴 : 체온이 상승하면 신진대가가 감소하고, 위장 활동이 저하되어 음식믈을 소화하는 것이 어렵습니다. 따라서 식욕이 줄어들고, 메스꺼움이나 구토와 같은 ..

조병규 학폭 공개검증 요청! 100억 걸고 사실 확인 [내부링크]

경이로운 소문 2 첫 방송이 바로 코앞인 상황에 조병규의 학폭 의혹이 또다시 수면 위로 올라왔습니다. 학폭 피해를 주장하는 쪽이 100억을 걸고 공개 검증을 요청한 상황에서 소속사는 현재 입장 정리 중입니다. 조병규 학폭 공개검증 요청 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 조병규 학폭 의혹 조병규의 학폭 의혹은 2018년 스카이캐슬 출연 당시 불거져 당시 조병규는 강하게 의혹을 부인했고, 커뮤니티에 올라온 글 또한 삭제되어 사건은 덮어지는 듯 했으나, 2021년 뉴질랜드 유학시절 학폭을 했다는 의혹이 다시 일어났습니다. 이때에도 해당 글을 작성한 사람들을 명예훼손으로 고소하고 3건의 학폭 주장 중 2건은 누명을 벗었고, 한 건이 남아 아직까지 해소되지 않은 상태였습니다. 학폭 폭로자가 뉴질랜드에 거주하고 ..

신림동 조선 신상 얼굴 공개 인스타 페이스북 [내부링크]

지난 21일 신림동에서 흉기로 묻지 마 난동을 부려 충격을 준 신림동 가해자 조선의 신상이 계속해서 공개되고 있습니다. 페이스북을 통한 사진들과 실제 오늘 검찰에 구속 송치되면서 공개된 얼굴까지 모두 보도되었습니다. 신림동 조선 얼굴과 신상 인스타 페이스북 사진까지 알아보겠습니다. 신림동 조선 페이스북 얼굴 공개신림동에서 흉기를 휘둘러 1명을 사망하게 하고 3명을 다치게 만든 조선의 신상정보가 공개되었습니다. 서울경찰청에서 열린 신상공개위원회를 통해 공개된 것으로 많은 사람들이 오고 가는 공개된 장소에서 흉기를 휘둘러 피해자를 살해하거나 살해하려고 한 사실에 비추어 범죄의 중대성이 인정된 것입니다. 신림동 조선에 대해 알고있다는 한 사람이 디시에 올린 글을 보면 인천 출신인 조선의 키는 163cm ~ 1..

주호민 아들 녹음 내용 그리고 교사 경위서 공개! [내부링크]

웹툰작가 주호민이 자신의 자폐아들이 학교에서 아동학대를 당했다며 특수학급 교사를 고소했습니다. 아들의 가방에 녹음기를 넣어 해당 교사의 언행을 증거로 모아 제출한 것으로 알려졌는데 이에 대해 인터넷상에서 갑론을박이 벌어지고 있습니다. 이에 교사가 직접 작성했다는 경위서가 퍼지고 있고, 한 커뮤니티에 동료 교사의 글까지 올라오면서 주호민의 고소가 과한 행동이었다는 이야기가 나오고 있습니다. 교사 경위서 내용을 알아보고 어떤 내용이 녹음 내용이 들어있었는지 살펴보겠습니다. 주호민 특수학급 교사 경위서 내용 교사의 동료들이 현직 초등 교사들만 가입할 수 있는 커뮤니티인 인디스쿨에 교사가 당시 작성했던 경위서 내용을 공개하며 고소당한 동료의 입장을 대신 밝혔습니다. 경위서 내용을 보면 작년 9월 5일 통합학급에..

갤럭시 워치6 삼성페이 지원할까? [내부링크]

7월 27일 갤럭시 워치 6 사전판매가 시작되었습니다. 사전예약으로 구매 시 받을 수 있는 혜택들이 풍부하기 때문에 갤럭시 워치 6 구매를 마음먹고 계셨던 분들은 좋은 기회가 될 것 같습니다. 이번에 새로 출시된 워치는 과연 삼성페이 지원을 할지 많은 분들이 궁금하실 텐데요. 갤럭시 워치 6 가격과 기능, 삼성페이 지원여부까지 알아보겠습니다. 갤럭시 워치6 사전예약 시작 사전구매가 가능한 기간은 2023년 7월 27일부터 8월 7일까지입니다. 쿠팡에서 구매 시 28일부터 바로 수령할 수 있고, 쿠팡 안심케어 가입이 가능해서 3년 품질보증 5천 원, 5년 품질보증 6천 원의 비용으로 편안하게 사용할 수 있습니다. 사전구매자들에게 주는 혜택에 대해 알아보겠습니다. 최대 10만원 워치 액세서리 할인쿠폰 증정 ..

초파리 없애는 5가지 방법과 초파리가 생기는 이유 [내부링크]

지긋지긋한 초파리와의 싸움이 시작되는 여름이 왔습니다. 한두 마리씩 눈앞을 날아다니는 초파리를 보면 정말 거슬리는데요. 초파리는 작고 빠르기 때문에 잡기도 어렵고, 음식이나 그릇에 앉아 위생적으로도 문제가 됩니다. 초파리를 없애는 방법에는 무엇이 있을까요? 지금부터 초파리 없애는 5가지 방법과 초파리가 생기는 이유까지 알아보겠습니다. 초파리가 생기는 이유 초파리가 생기는 이유는 크게 2가지 입니다. 하나는 과일이나 채소 등의 식품을 구입하거나 집안으로 들여올 때 표면에 붙어있었던 초파리 알이 부화하는 경우입니다. 초파리 알은 매우 작기 때문에 육안으로 확인하기가 어렵습니다. 따라서 식품을 구입하고나 집안으로 가지고 들어올 때 꼭 깨끗하게 씻어주는 것이 좋습니다. 또 다른 하나는 외부에서 날아들어오는 성충..

주호민 고기초 특수교사가 자폐아들 아동학대! 녹음기로 증거수집 [내부링크]

인기 웹툰 작가 주호민에게 자폐 아들이 있다는 것은 유퀴즈를 통해 많은 분들에게 알려져 있습니다. 평소 아들에 대한 사랑을 숨기지 않았던 주호민이 용인 고기초 특수 교사를 아동학대 혐의로 신고했습니다. 최근 서이초 담임교사의 안타까운 죽음 이후 학부모와 교사 간의 관계에 대해 민감한 요즘 사건이 확대되고 주호민에 대한 비난이 일자 SNS를 통해 입장를 밝혔습니다. 해당 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주호민 고기초 특수교사 아동학대로 신고 지난 해 9월 주호민은 자신의 자폐 아들을 가르치는 고기초 특수반 교사 A 씨를 아동학대 혐의로 신고했습니다. 아동학대범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반 혐의로 재판이 진행 중이고, 현재 해당 교사는 직위 해제 되었습니다. 당시 주호민의 아들은 수업 중 여학생 앞에..

알토란 빅마마 이혜정 가지볶음 레시피 [내부링크]

여름 제철채소 중 하나인 가지를 가지고 알토란에서 빅마마 이혜정 님이 가지볶음 레시피를 선보였습니다. 혈관과 뇌건강이 좋은 가지를 가지고 냉장고 안에 있는 다양한 재료들을 포함하여 먹음직스럽게 만들어 냈습니다. 이혜정 가지볶음 레시피에는 새우와 차돌박이까지 들어가서 더욱 맛을 풍부하게 만들어 주었습니다. 어떻게 만드는지 재료와 가지볶음 만드는 방법을 알아보겠습니다. 가지 홍고추 1개 청피망 1개 새우 10마리 차돌박이 50g 소금 청주 1작은술 설탕 2큰술 후추 맛간장 1큰술 맛술 1큰술 감자전분 마늘 3개 간장 1큰술 잣 한줌 (생략가능) 1. 가장 먼저 채소를 손질해 줍니다. 가지는 4cm 길이로 토막 낸 후 4등분으로 잘라줍니다. 두꺼운 아랫부분은 6등분으로 잘라주고, 길게 썬 가지는 그릇에 가지런..

신의탑 새로운세계 리세마라 SSR+ 1티어 캐릭터는? 쿠폰 코드까지 [내부링크]

재미있게 봤던 웹툰 신의 탑이 26일 게임으로 출시되었습니다. 넷마블에서 신의 탑 IP를 활용하여 '신의 탑 새로운 세계'를 출시했는데 조회수 60억 회를 돌파한 인기 웹툰을 증명하듯 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 구글플레이와 애플 앱스토에서 다운로드하여 즐기기 시작한 분들이 많으실 텐데요. SSR 등급 캐릭터를 뽑고 수월한 게임을 진행하기 위해 리세마라 진행하는 분들을 위한 팁과 1 티어 캐릭터는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 신의탑 새로운 세계는 어떤 게임? 원작 재현에 힘을 쓴 고품질 애니메이션 연출로 만들어진 수집형 RPG 게임입니다. 게임을 하면서 웹툰 스토리에 스며들듯이 게임할 수 있어서 웹툰 1회부터 정주행 하듯이 게임을 즐길 수 있습니다. 탄탄한 스토리를 갖추고 있기 때문..

이동식에어컨 추천 BEST 3_저렴이 위주 [내부링크]

올여름 유독 폭염과 높은 습도로 불쾌감이 높습니다. 길어진 장마 탓에 창문을 열기도 힘들고 축축한 공기를 시원하게 바꿔주는 생활용품이 높은 인기를 끌고 있습니다. 특히 냉방용품의 수요가 급증하면서 이동식 에어컨을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 에어컨 설치가 힘든 장소나 아이방에 간편하게 설치할 수 있는 이동식 에어컨 BEST 3를 추천해 드리겠습니다. 1. 신일 이동식 리모컨 에어컨 SMA-D9000K 최저가 구경하러 가기 click!! 이동식 에어컨의 가장 큰 장점은 실외기가 필요 없고, 이동이 간편하다는 것입니다. 바퀴가 달려 있어서 이동이 편하기 때문에 방을 옮겨 다니면서 사용할 수 있고, 좁은 공간에서도 사용할 수 있어 효과적입니다. 신일 이동식 에어컨은 냉풍기능과 함께 제습기능도 포함되어 있어..

우효광 불륜 의혹에 추자현 반응 - 동상이몽 시즌2 [내부링크]

사랑스러운 코플로 행복한 결혼 생활을 보여주었던 우효광 추자현 커플이 우효광의 불륜 의혹으로 충격을 준 이후 2년이 지나 TV에 동반출연 했습니다. SBS '동상이몽 시즌2 - 너는 내 운명'에서 그동안의 이야기들을 직접적으로 털어놓았습니다. 우효광의 불륜 의혹에 대한 속마음과 추자현의 반응까지 리뷰해 보겠습니다. 우효광 불륜의혹 7월 24일 방송된 동상이몽에서 코로나로 인해 우효광과 오랫동안 떨어져 있었던 시간 동안 자신을 도와준 고마운 지인을 초대했습니다. 코로나 시기를 겪으면서 1년 6개월 동안 서로 떨어져 있으며 지인에게 연락해 우효광이 보고 싶다고 울면서 전화할 정도로 힘들어했다고 합니다. 추자현에게 우효광은 오빠이면서도 부모의 역할을 하는 중요한 존재이기 때문에 만날 수 없는 힘든 마음에 병원..

음식물처리기 순위 BEST 3 가성비 위주로 추천 [내부링크]

맞벌이를 하다 보니 삶의 질을 올려주는 생활가전제품에 많은 관심이 생깁니다. 특히 무더운 여름이 되니 고온 다습한 날씨 때문에 음식물 처리를 빨리 해주지 않으면 냄새가 나고 초파리까지 생기게 됩니다. 그래서 삶의 질을 바꿔준 생활 가전을 꼽으라면 로봇청소기, 식기세척기 그리고 음식물처리기를 꼽고 싶습니다. 오늘은 가성비 위주로 음식물처리기 순위 BEST 3를 알아보겠습니다. 1. 보국 최초 스스로 샤워하는 음식물처리기 최저가 구매하러 가기 click!! 이름에서 알 수 있다시피 스스로 샤워하는 즉 셀프 클리닝 모드가 장착되어 있어 통 세척이 쉬운 점이 특장점입니다. 음식물쓰레기를 건조하고 나서 세척하는 것이 난감하기 때문에 버리기 전에 물에 씻어낸 후 사용했었는데, 보국 음식물처리기는 빈 건조통에 반정도..

특별재난지역 통신요금 감면 혜택! [내부링크]

최근 집중호우로 큰 피해를 입은 지역들이 많습니다. 오늘도 많은 비가 내렸고 호우를 대비하라는 재난문자가 계속 오는 걸 보니 피해를 입지 않도록 대비해야겠습니다. 지난 19일 집중호우 피해가 컸던 13개 지자체를 특별재난지역으로 선포했습니다. 특별재난지역으로 선포되면 국가차원에서 도움을 받을 수 있습니다. 어떤 혜택을 받을 수 있는지, 통신요금 감면 혜택을 위주로 알아보겠습니다. 특별재난지역 선포 신속한 피해 지원을 위해 우선 13개 지자체에 특별재난지역을 선포했습니다. 추가적으로 늘어날 예정이지만 우선 선포한 이유는 집중호우 피해를 신속하게 복구하기 위해 정부의 선제적 조치가 필요하기 때문입니다. 특별재난지역 13곳은 세종시, 충북 청주시와 괴산군, 충남 논산시와 공주시, 청양군과 부여군, 전북 익산시..

대만 국제우편물 가스 검출? 테러 독극물 정체 [내부링크]

최근 전국을 떠들썩하게 만들었던 사건이 있었습니다. 바로 대만발 정체불명의 우편물 독극물 테러입니다. 21일 하루동안 1000건이나 접수되었고 계속 늘어나고 있습니다. 그런데 오늘 천안의 한 가정집에 배송된 국제우편물에서 가스가 검출되었다는 보도가 나오면서 더욱 주의를 요하고 있습니다. 자세한 내용을 확인해 보겠습니다. 천안 국제우편물 가스 검출? 오늘 낮 12시 41분경 천안시 서북구 직산읍 한 가정집에 대만발 정체불명의 국제우편물이 도착했다는 신고가 접수되었습니다. A4크기의 비닐봉지에 쌓여있는 우편물은 그동안 노란 봉투의 대만발 국제우편물과는 달리 하얀색 봉투에 들어있었습니다. 신고가 접수된 후 군 폭발물 처리반과 천안시 보건소에서 엑스레이로 확인 결과 가스가 검출되었다는 보도가 나왔습니다. 현재 ..

쿠바산 폴리코사놀 효능과 제품 추천 [내부링크]

사탕수수의 왁스층에서 추출하는 폴리코사놀이 고혈압, 높은 콜레스테롤로 힘들어하는 분들에게 좋은 영양제가 되어 주고 있습니다. 폴리코사놀은 원산지나 추출법에 따라서 효능이 달라지기 때문에 잘 따져보고 선택해야 합니다. 오늘은 폴리코사놀의 효능을 자세히 알아보고, 어떤 제품들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 폴리코사놀 효능 콜레스테롤 감소 : 폴리코사놀은 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 간에서 콜레스테롤 합성을 감소시켜 혈중 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 농도를 낮춰줍니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환 위험이 높아지기 때문에 폴리코사놀을 섭취 시 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 항산화 효과 : 폴리코사놀은 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 물질은 우리 세포를보호해주고, 산화 스트..

신림역 칼부림 cctv 충격! 가해자 신상까지 [내부링크]

요즘 흉흉한 소식들이 뉴스를 채우고 있어 많은 분들이 불안해하고 있습니다. 서이초 선생님 사건부터 대만발 유해물질 우편물, 신림역 칼부림 사건까지 연일 마음 심란한 소식들이 전해지고 있습니다. 신림역 칼부림 cctv 원본 영상이 인터넷에 돌면서 영상을 본 사람들이 엄청난 충격을 받고 있습니다. 잔인하고 끔찍한 현장을 보며 두 번 다시 이런 일이 일어나서는 안된다고 생각했습니다. 가해자 신상에 대해서도 궁금한 분들이 많으신데 해당 사건에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 신림역 칼부림 사건 개요 서울시 관악구 신림역 4번출구 근처에서 21일 오후 2시 20분경 한 남성이 일면식도 없는 행인을 칼로 무자비하게 찔러 1명이 사망하고, 3명이 다쳤습니다. 다친 3명 중 1명은 현재 위중한 상태라고 합니다. 4번..

요즘 코로나 증상 알아보기! 확진자 증가로 재유행? [내부링크]

코로나가 재유행 될 수 있다는 말이 나올 정도로 최근 확진자 수가 늘고 있습니다. 회사에서도 제 주변 사람들은 아니지만 아직도 가끔씩 코로나에 걸린 직원이 있다는 이야기가 들려옵니다. 요즘 코로나 증상은 어떤지, 예전과는 어떻게 달라졌는지 알아보고 일반 감기와 코로나 증상의 다른점까지 알아보겠습니다. 1. 코로나 확진자가 늘어난 이유 최근 보도에 따르면 하루 코로나 확진자 수가 3만명대에 이를 정도로 증가하고 있습니다. 6월부터 코로나 위기 경보 단계가 심각에서 경계로 낮아지면서 이제 거리에서 마스크를 쓴 사람보다 쓰지 않은 사람들이 훨씬 많습니다. 코로나 유행이 거의 끝났다고 생각했는데 다시 기승을 부리기 시작하여 7월 2째주 확진자 수가 일주일 전보다 22.2% 증가한 18만6천여명에 이른다고 합니다..

2024년 최저시급 얼마? 최저 월급은 얼마일까? [내부링크]

오늘 19일 새벽 2024년 최저시급이 확정되었습니다. 최저임금 심의가 시작되고 110일 만에 종료되어 역대 최장 기간 동안 협의를 진행한 것으로 기록되었습니다. 확정된 2024년 최저시급은 얼마 인지 월급으로 계산해을 때 얼마를 받게 되는지 알아보겠습니다. 2024년 최저시급 얼마? 2024년 최저시급 : 9,860원 2024년 최저임금 월급 (209시간 근무 시) : 206만 740원 최저시급은 2023년 9,620원보다 240원 상승한 9,680원입니다. 2.5% 인상된 것으로 마무리되었습니다. 월 209시간을 근무했다고 가정했을 때 수령하는 월급은 206만 740원입니다. 2024년 최저임금 2.5% 상승 표결을 부차 최종안은 노동계가 제시한 1만 원과 경영계가 제시한 9,860원이었습니다. 근로..

확 바뀐 디 올 뉴 싼타페 MX5 디자인 공개! [내부링크]

18일 디 올 뉴 싼타페의 신형 디자인이 공개되었습니다. 기존의 디자인을 찾아볼 수 없을 정도로 확 바뀐 모습으로 공개되어서 굉장히 놀랐습니다. 2018년도에 4세대 싼타페가 출시된 후 5년 만에 완전히 확 바뀐 싼타페입니다. 기존의 유연한 디자인이 각진 상남자 스타일로 바뀌면서 1세대 산타페의 느낌도 나고, 갤로퍼 느낌도 나면서 랜드로버 디펜더와도 비슷한 분위기로 출시되었습니다. 어떻게 디자인이 변형되었는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 디 올 뉴 싼타페 MX5 외부 디자인 박시한 형태의 각진 디자인으로 출시되었습니다. 기존 싼타페는 도시형 SUV를 지향하면서 유선형의 디자인으로 부드러운 느낌이었지만 이번에 박스 타입의 형태로 변형된 것이 가장 눈에 띄는 큰 변화 입니다. 측간 거리가 굉장히 길어졌고, ..

락토페린 다이어트 효과와 제품 제대로 고르는 방법 [내부링크]

요즘 신소재로 각광받으면서 여러 매체들에서 락토페린의 효능에 대해 다루고 있습니다. 건강을 챙겨야 하는 나이가 되니 다양한 건강기능식품에 관심이 가는데, 락토페린은 다이어트에 도움이 된다고 하여 더욱 사랑받고 있습니다. 오늘은 락토페린이 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 시중의 수많은 락토페린 제품 중 어떤 것을 골라야 할지 알려드리겠습니다. 효능부터 부작용까지 꼼꼼하게 알아보고 건강에 도움 되시길 바랍니다. 1. 락토페린의 효능 락토는 우유, 페린은 철분이라는 뜻을 가진 합성어입니다. 염증을 일으키는 세균과 유해균이 번식할 때 철분을 먹이로 사용하게 되는데, 락토페린이 세균과 철분이 만나는 것을 막아주고 염증이 번식하는 것을 억제하도록 도와줍니다. 출산 후 일주일 간 분비되는 초유에 함유되어 있는 단백질..

듀라론 냉감패드로 열대야 날려버리기! [내부링크]

저희 아이는 유독 더위를 많이 타는 체질이라 잘 때 땀을 많이 흘려서 에어컨이 필수입니다. 열대야 속에서 쾌적한 잠자리를 만들어주기 위해서 듀라론 냉감패드를 깔아줬는데 만족도가 정말 높아서 소개해드리려고 합니다. 처음에 맘카페에서 알게 되었는데 요즘 입소문을 타고 인기가 높아진 것을 알 수 있었습니다. 써본 후 느꼈던 장점과 불편했던 점까지 알려드리겠습니다. 뛰어난 냉감 효과 듀라론이라는 소재를 사용하여 뛰어난 냉감 효과를 느낄 수 있습니다 .듀라론은 휴비스라는 섬유회사 개발한 고기능성 냉감 소재로 폴리에스테르와 폴리우레탄을 혼합하여 만든 소재라고 합니다. 침대에 깔아주고 맨 처음 누웠을 때 피부에 닿는 순간 시원함을 느꼈습니다. 촉감도 좋아서 잘 때 전혀 자극 없이 부드러운 느낌으로 사용할 수 있고, ..

남태현 근황 추적 60분 마약 투약 후 5억 빚만 남아 [내부링크]

이이돌 위너 출신의 남태현 근황이 추적 60분을 통해 방송되었습니다. 예전과는 달라진 얼굴에 놀랐고, 5억의 빚에 시달리고 있다는 사실에 다시 한번 놀랐습니다. 약물 중독이 얼마나 사람의 인생을 무너뜨릴 수 있는지 볼 수 있었고, 요즘 10대들에게 유혹으로 다가오는 약물 중독에 경각심을 느낄 수 있었습니다. 남태현의 근황과 10대들을 노리는 마약 관련 추적 60분 내용을 한번 정리해 보겠습니다. 남태현 현재 근황 14일 KBS 추적 60분에서 마약 투약으로 수사를 받고 있는 남태현이 출연하여 현재 근황을 밝혔습니다. 화려했던 아이돌 시절과는 완전히 다른 얼굴로 변해버린 남태현은 현재 인천의 한 약물중독 치유 재활센터인 '인천 다르크'에서 합숙을 하면서 생활하고 있다고 합니다. 아마 아직도 약물을 갈망하는..

아디다스 레인부츠 품절 대란이지만 갖고싶어! [내부링크]

요즘 본격적인 장마가 실감 나는 날씨가 이어지고 있습니다. 이번주는 비가 오지 않은 날보다 비가 온 날이 더 많았던 것 같습니다. 얼마 전에 비가 엄청 내리던 날 쯔양님이 운영하시는 쯔왕돈가스에 다녀왔는데 양말이 다 젖어서 레인부츠 하나 있었으면 하는 마음이 절실하더라고요. 오늘은 품절대란으로 구하기 힘든 아디다스 레인부츠의 디자인과 사이즈 고르는 팁을 알아보려고 합니다. 1. 제품 상세 정보 브랜드 : 아디다스 제품명 : 아디다스 아디폼 SST 부츠 품번 : ID4280 (원더 토프 컬러) 소재 : 겉감은 100% EVA, 안감은 100% 폴리에스터 환경 친화적인 재료 사용 : 플라스틱 폐기물을 줄이기 위해 30%이상의 천연원료와 재생소재 사용 2. 아디다스 레인부츠 디자인 아디다스 슈퍼스타의 디자인을..

에브리봇 쓰리스핀 로봇청소기로 삶의 질 향상! [내부링크]

저는 집에서 인센스 피우는 것을 좋아해서 환기를 자주 시키는 편입니다. 환기를 시킬 때 어쩔 수 없이 유입되는 먼지 때문에 바닥이 더러워지기도 합니다. 또 아이를 키우고 있기 때문에 먹으면서 흘리기도 하고, 집이 잘 더러워지는데 에브리봇 쓰리스핀 로봇청소기를 사용 후 스트레스가 줄고 삶의 질이 완전 달라졌습니다. 제가 써본 에브리봇 쓰리스핀 로봇청소기의 좋았던 점가 조금 더 보완했으면 하는 점까지 알려드리겠습니다. 1. 제품 상세 정보모델명쓰리스핀 (TS300)크기325(W) * 306(D) * 99(H) mm무게2.05kg (본체 2.35kg)소비전력27Wh청소모드자동/엣지/집중/꼼꼼/Y자/50분/수동배터리리튬이온 DC 11.1 V / 2,150 mAh충전시간약 160분 (완전 방전 시 180분)사용시..

블랙베리 프로바이오틱스 다이어트에도 효과 최고! [내부링크]

저는 평소 장 건강이 좋지 않아서 유산균을 꼭 챙겨 먹는 편입니다. 최근 장 건강에 도움을 주는 블랙베리 프로바이오틱스가 인기를 끌고 있는데, 항산화작용으로 면역력을 높여주는 블랙베리와 장 건강 개선에 좋은 프로 바이오틱스가 만났다고 하니 정말 궁금했습니다. 블랙베리 프로바이오틱스가 다이어트에도 도움이 된다고 하여 관련된 효능과 인기 있는 제품 추천까지 알아보겠습니다. 블랙베리 프로바이오틱스란? 블랙베리가 함유된 과일 배지에 유산균을 배양시켜 제품화한 특허공법으로 만들어진 프로바이오틱스 입니다. 프로바이오틱스는 유익한 세균으로 장의 건강한 활동을 도와주는데, 일반적으로 식품이나 건강기능식품으로 복용합니다. 장 내에 있는 미생물 균형을 조절해 주고, 소화기능을 개선하는데 도움을 주어서 장 건강을 위해 복용..

오므론 7156 으로 매일매일 혈압관리 중 [내부링크]

가족 중 뇌졸중 병력을 가지고 있는 사람이 있다면 가정용 혈압계 구비는 필수입니다. 주기적으로 혈압을 관리해주어야 하는데 집에서 편하게 건강을 챙길 수 있기 때문에 혈압 관련 질병이 있다면 가정용 혈압계가 많은 도움이 됩니다. 오므론 7156을 구매해서 사용해 보고 제품의 상세 정보를 알려드리려고 합니다. 1. 오므론 7156 디자인 디자인 때문에 구매했다고 해도 될정도로 세련되고 심플한 디자인입니다. 한 달에 한번 회사에서 간단한 건강검진을 받는데 그때 오시는 의사 선생님도 오므론의 혈압계를 가지고 오셔서 검진을 해주셨습니다. 의료진들도 많이 사용하는 브랜드라 믿고 구매했고, 사용법도 간편해 보여서 별 고민 없이 선택했습니다. 색상은 화이트와 블랙 2가지인데 아무래도 화이트 색상이 깔끔해 보이고 숫자도..

유승준 항소심 승소! 한국 들어오나? 네티즌 반응까지 [내부링크]

7월 13일 한국 입국비자 발급 소송을 제기한 유승준(스티브유)의 항소심 결과 유승준의 승소 판결이 나왔습니다. 이번 판결로 유승준이 한국에 입국할 수 있는 가능성이 열리자 각종 온라인 커뮤니티에서 여러 가지 의견들이 나오고 있습니다. 유승준 항소심 승소에 대한 자세한 내용과 네티즌들의 반응까지 알아보겠습니다. 유승준 항소심 결과 "재심 판결을 취소하고 사증 발급 거부를 취소한다" 서울고등법원은 유승준이 로스엔젤레스(LA) 총영사를 상대로 낸 여권 및 사증 발급 거부처분 취소소송에 대한 항소심에서 원고 패소 판결한 원심을 파기하고 유승준의 승소 판결을 내렸습니다. 외국 동포라고 하더라도 38세가 넘으면 별도의 행위나 사유가 있지 않은 이상 체류자격을 부여해야 한다는 재판부의 의견입니다. 유승준의 비자 발..

알뜰교통카드 플러스 혜택 및 카드사별 비교 [내부링크]

대중교통을 이용하는 분들은 아마 알뜰교통카드에 대해 들어보셨을 텐데요. 대중교통을 이용할 때 걷거나 자전거로 이동한 거리에 비례하여 마일리지를 지급하는 제도입니다. 치솟는 물가 속에 대중교통비용을 조금이라도 줄여주는 고마운 카드입니다. 7월부터 알뜰교통카드의 혜택이 더욱 강화된 알뜰교통카드 플러스가 출시되었습니다. 오늘은 알뜰교통카드 플러스에 대해 자세히 알아보고 카드사별 비교를 통해 어떤 알뜰교통카드를 발급받으면 좋을지 확인해 보겠습니다. 1. 알뜰교통카드란? 알뜰교통카드는 대중교통 이용 시 걷거나 자전거로 이동한 거리에 비례하여 최대 20%의 마일리지를 지급합니다 (이동거리는 최대 800m). 2019년도에 도입된 이후로 걸어서 출퇴근하는 사람들에게 많은 사랑을 받은 상품인데요. 걷는 거리만큼 마일리..

이강인 생제르맹 PSG 첫 훈련서 눈길! [내부링크]

이강인이 파리 생제르맹 PSG로 이적한 이후 첫 훈련 모습을 공개했습니다. 평소 이강인이 가지고 있는 특유의 친화력과 밝은 에너지가 눈길을 끌었습니다. 구단에서도 많은 관심을 보이고 있고, 이에 보답하듯 적극적인 자세로 훈련에 임하는 모습을 보여주는 이강인입니다. 이강인의 PSG 첫 훈련 관련 내용을 알아보겠습니다. 이강인 생제르맹 첫 훈련 모습 한국 축구의 희망이자 기대주인 이강인이 프랑스의 명문 클럽인 파리 생제르맹(PSG)에 합류한 후 첫 훈련에 참가했습니다. 지난 7월 1일 프랑스에 입국한 이후 선수단에 합류한 이강인은 2일 PSG 훈련장에 처음으로 모습을 보였습니다. 훈련에 참가한 다른 선수들과 반갑게 인사를 나누고 훈련에 열중하는 모습입니다. 이강인은 훈련에서 왼발과 오른발을 모두 사용하여 정..

지하철 요금 150원 버스 요금 300원 인상 확정 [내부링크]

서울의 지하철 요금과 시내버스 요금이 인상될 것이라는 발표가 나왔습니다. 7월 12일 열린 교통요금 조정 물가대책위원회에서 지하철 요금 1500원, 버스 요금 300원 인상을 확정했습니다. 이번에 요금이 인상되면 2015년 이후 8년 만의 요금 인상인데요. 대중교통을 이용하여 출퇴근하는 분들에게는 조금 부담되는 소식입니다. 관련 내용을 자세하게 알아보겠습니다. 지하철, 버스 요금 얼마나 인상되나? 기본요금이 버스는 300원, 지하철은 150원 인상될 것으로 결정되었고, 수도권간 환승이나 거리비례 추가요금은 인상없이 그대로 동결되었습니다. 지하철 요금은 우선 150원 인상되고, 추후에 150원이 한차례 더 올라 총 300원이 오르게 되는 셈입니다. 한 번에 인상하려고 했지만 정부의 공공요금 동결 기조에 따..

블랙핑크 리사 YG와 재계약 안한다? 주가 급락 중 [내부링크]

오늘 블랙핑크 리사가 YG와의 재계약이 불투명하다는 보도가 나와서 블랙핑크 팬들에게 충격을 주었습니다. 뿐만 아니라 세계적인 부호 2세와 열애설까지 나와 앞으로의 행보가 더욱 궁금해지는데요. 블랙핑크 리사가 계약이 만료되는 23년 8월 이후에 YG와 재계약을 할지 안 할지 팬으로서 지켜보면서 자세한 내용을 알아보겠습니다. 1. 블랙핑크 리사 YG와 재계약 안한다? 블랙핑크 리사가 YG 이탈설이 제기된 원인은 중국 에이전시가 리사의 스케줄을 조절하려던 중 YG로부터 리사의 재계약이 불투명하기 때문에 8월 이후의 스케줄은 확답이 어렵다는 답변을 받으면서 시작되었습니다. 이에 YG 엔터테인먼트는 리사의 중국 프로그램 문제는 투어와 개인적인 일정 때문에 협의가 어려운 부분이고, 재계약 여부와는 상관이 없다는 입..

알토란 서리태 콩국수 만드는 법 [내부링크]

더운 여름철을 나기 위한 방법으로 알토란에서 대통령의 냉보양식인 서리태 콩국수 만드는 방법을 소개했습니다. 청와대 출신의 한상훈 셰프님이 여름과 잘 맞는 시원한 콩국수 레시피를 선보였는데 서리태로 만들어 더욱 고소하고 맛있어 보였습니다. 서리태 콩국수 만드는 법 자세하게 소개해드리겠습니다. 알토란에서 소개한 서리태 콩국수는 서리태를 삶은 물에 땅콩과 참깨를 같이 갈아서 콩물을 만들고, 오이를 면처럼 길게 뽑아서 올려주는 것이 포인트입니다. 집에서 믹서기만 있으면 바로 만들어 먹을 수 있는 간단한 레시피라 여름 별미 보양식으로 추천드립니다. 1. 서리태의 효과 서리태가 우리 몸 건강에 어떤 효과가 있는지 간단히 소개해드리겠습니다. 서리태는 항산화물질과 항염작용 물질이 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시켜 줍..

요즘 핫한 글루타치온 효과와 부작용 [내부링크]

나이를 먹어갈수록 몸이 예전 같지 않아 건강을 위한 제품들을 많이 찾아보게 됩니다. 요즘 핫한 글루타치온을 저는 피부 미용에 관심을 가지면서 알게 되었는데 알고 보니 우리 몸 건강에 많은 도움을 주는 성분이었어요. 글루타치온의 효과와 부작용 그리고 특히 피부에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 글루타치온이란? 글루타치온이란 강력한 항산화 작용을 하는 천연 화합물 입니다. 모낭에 속하는 삼펩티드로, 시스테인, 글루타민산, 글리신이라는 3가지 아미노산이 결합하여 이루어 졌습니다. 우리 몸에서 다양한 기능을 하는데 가장 중요한 역할은 세포의 산화 상태를 조절하고, 세포의 손사을 감소시키는 것 입니다. 면역 시스템을 강화하는데 도움을 주고 세포의 에너지 생성에 필수적인 물질입니다. 글루타치온 수치가 낮아..

길고양이 만졌는데 SFTS 감염! 원인과 증상 알아봐요 [내부링크]

최근 제주에서 40대 여성이 SFTS에 감염된 사례가 발생했습니다. 별다른 외부 활동은 없었고 길고양이를 만졌는데 4일 만에 SFTS에 감염되었다고 하는데요. 고양이 털에 붙어있던 진드기에 의해 감염된 것으로 파악되고 있습니다. 최근 저희 아파트 놀이터에도 길고양이들이 보금자리를 만들고 생활하고 있어 아이들도 길고양이에게 관심이 많은데 이렇게 감염병이 발생했다고 하니 주의를 기울여야겠습니다. SFTS의 감염 원인과 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. SFTS란 무엇일까? 중증열성혈소판감소증후군이라는 이름을 가진 SFTS는 최근 몇년동안 동아시아 지역에서 주로 발생하고 잇는 중증 전염병입니다. 주로 진드기에 의해서 전파되고, 고열, 혈소판 감소, 신장 손상과 같은 증상을 일으키는 질병입니다. ..

집에서 삼계탕 끓이는 법_금계탕 된 삼계탕 [내부링크]

무더위의 첫 시작을 알리는 초복이 시작되었습니다. 오늘은 비가 엄청나게 퍼붓고 있어서 더위를 가시게 해 주었지만, 몸보신을 위해 삼계탕을 빼놓을 순 없겠죠. 밖에 나가서 사 먹으려고 하니 한 그릇에 2만원이 넘는 금계탕이 된 삼계탕입니다. 최근 닭고기 가격이 많이 올라서 삼계탕 가격도 덩달아 올라갔다고 합니다. 삼계탕의 효능과 집에서 삼계탕 끓이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 복날에 삼계탕을 먹는 이유 복날에 삼계탕을 먹는 이유는 한국 전통 의학의 영향과 기후적인 특성 때문입니다. 복날은 한 해 중 가장 더운 날 중 하나로, 이 시기에는 사람들의 체력이 급격하게 떨어지고, 피로가 쌓이게 됩니다. 예로부터 견디기 힘든 더위를 이겨내고, 체력을 보충하기 위해 보양식을 먹게 되었는데요. 삼계탕은 닭고기의..

내장지방을 줄이는 5가지 생활습관 [내부링크]

체중이 아무리 적게 나간다고 해도 내장 지방이 많다면 건강에 적신호가 될 수 있습니다. 칼로리 섭취량은 많은데 비해서 움직임이 없으면 내장 지방은 계속해서 쌓이게 됩니다. 내장지방이 과도하게 쌓였을 경우 여러 가지 대사질환을 겪을 수 있고, 심근경색이나 협심증이 발병할 위험이 매우 높기 때문에 반드시 관리해주어야 합니다. 지금부터 내장지방을 줄이는 5가지 생활습관을 알아보겠습니다. 1. 내장지방이 위험한 이유 내장지방이 증가하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 인슐린 저항성이 생기기 때문에 당뇨병이 발생할 위험이 매우 높고, 지방이 과도하게 축적되면 동맥이 좁아지기 때문에 심장에 혈액 공급이 부족해집니다. 이는 심근경색이나 심부전과 같은 심혈관계 질환을 높여줍니다. 뿐만 아니라 뇌에 영향을 주어..

7월 제철음식 옥수수의 효능과 제대로 고르는 방법 [내부링크]

여름철 간식으로 칼로리 부담 없이 먹을 수 있는 옥수수의 효능과 맛있는 옥수수 제대로 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 삶아 먹어도 맛있고 쪄 먹어도 단짠단짠 맛있는 옥수수는 껍질부터 수염까지 모두 다 활용할 수 있어 7월 제철음식으로 사랑받고 있습니다. 특히 당도가 높은 초당 옥수수는 별도의 조리 없이도 먹을 수 있어 편하게 섭취할 수 있습니다. 맛있는 옥수수 드시면서 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 같이 확인해 보세요. 1. 옥수수 효능 다양한 영양소 함유 : 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 (특히 비타민C, 비타민A, 비타민B6, 엽산), 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 각각의 기능을 가지고 있어 우리 몸에 도움을 줍니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원..

참을 수 없는 가려움 아토피 증상과 치료방법 [내부링크]

계절이 바뀔 때마다 더욱 심해지는 아토피는 여름철이 되면 덥고 습한 날씨로 인해 가려움증이 심해집니다. 가려움에 피부를 긁다가 상처가 나기도 하고, 피부 질환으로 이어질 수 있습니다. 참을 수 없는 가려움과 피부 건조증까지 동반하는 아토피의 증상과 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 아토피 증상 가려움증 : 아토피 피부염의 가장 흔한 증상은 심한 가려움증입니다. 가려움증은 피부 염증과 염증에 대한 반응에 의해 발생하는 것으로 피부를 계속 긁게 됩니다. 발진 : 아토피 피부염 환자들 가운데 피부가 붉어지고 건조해지는 현상을 경험하는 경우가 있습니다. 발진은 주로 얼굴이나 팔, 다리, 손목, 발뒤꿈치 같은 부분에 나타나게 됩니다. 건조함 : 피부의 수분이 적어지고 부족해지면서 피부가 건조해짐을 느끼..

오일풀링 하는 방법과 효능, 부작용 알아봐요 [내부링크]

연예인들의 관리 비법으로 꼽히는 오일풀링이 주목을 받고 있습니다. 이효리가 오일풀링을 실시하고 난 이후부터 피부가 좋아지고 다이어트에도 도움을 주었다는 후기를 방송에서 밝혔습니다. 아침에 코코넛 오일 풀링을 해주면 건강관리에 많은 도움이 된다고 합니다. 오늘은 오일풀링 하는 방법과 효능 그리고 부작용은 없는지 자세하게 알아보겠습니다. 1. 오일풀링 하는 방법 아침 기상 직후 혹은 공복에 식물성 오일 한 숟가락을 넣고 가글을 하고 난 후 뱉어내는 민간요법입니다. 대략 10분에서 15분 정도 입안에 머금고 있다가 뱉어 내면 됩니다. 입 안에 남아있는 오일을 물로 한번 헹궈준 후에 양치질을 해주면 끝입니다. 침이 분비될 여지를 두어야 하기 때문에 너무 많은 양으로 가글을 하지 않도록 해주세요. 오일 풀링 시 ..

햇빛 알레르기 증상과 없애는 방법 [내부링크]

햇빛 알레르기는 피부가 햇빛에 노출될 때 알레르기 반응이 일어나는 것을 말합니다. 기분이 우울할 때 햇빛을 쐬어주면 우울증에 도움이 되기도 하고, 비타민 D 생성을 도와주기도 하는 햇빛인데요. 햇빛 알레르기를 가지고 있는 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 이러한 알레르기 반응은 자외선에 노출됨에 따른 면역반응 이상으로 발생하게 됩니다. 햇빛 알레르기의 증상과 없애는 방법까지 알아보겠습니다. 1. 햇빛 알레르기의 종류 및 증상 다형태광발진 : 햇빛이 따가워지는 초봄에 시작하여 여름에 더욱 심해지는 증상을 보이고, 자외선에 피부가 노출된 후 몇 시간에서 며칠 후에 발생합니다. 얼굴이나 손목, 손바닥등에 붉은 반점이나 발진이 나타나고 심한 가려움증을 동반합니다. 우두모양물집증 : 유전적인 요인과 자외선 노출 ..

여름철 제철과일 수박의 효능과 부작용 [내부링크]

여름에 시원한 수박만큼 무더위를 물리쳐주는 과일이 있을까요? 여름철 제철과일 중 하나인 수박은 다양한 영앙소와 수분을 가지고 있어서 우리 몸의 건강을 챙겨주는 고마운 과일입니다. 부작용을 주의해서 섭취하면 더운 여름에 건강까지 챙길 수 있습니다. 오늘은 여름철 제철과일인 수박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 수박의 효능 수분 공급 : 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있고, 칼로리가 100g에 21kcal~31kcal 정도로 칼로리가 낮아서 다이어트에도 효과적입니다. 체내에 수분이 부족할 경우 두통, 피로감, 우울감, 집중력 저하등의 증상이 생길 수 있습니다. 일상생활 중 수분을 제대로 섭취하지 못해 수분부족 현상을 자주 느끼는 분들은 수박을 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 항암 효과 : ..

혈압 낮추는 3가지 방법 [내부링크]

혈압이 높아서 고민이신 분들 많으시죠? 증상이 없어서 '침묵의 살인자'라고도 불리는 고혈압은 정확한 원인을 특정하기가 어렵기 때문에 다양한 시도를 통해서 낮춰야 합니다. 방치했을 때 두통이나 어지러움, 각종 합병증에 걸릴 수 있어 혈압관리는 정말 중요합니다. 오늘은 혈압 낮추는 5가지 방법을 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란? 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 수축기로 혈압을 쟀을 때 140mmHg 이상 혹은 이완기 혈합이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류합니다. 고혈압은 뇌졸중, 심부전, 동맥류, 만성신장질환, 심장마비와 같은 문제를 일으킬 수 있어 조절해 주는 것이 중요합니다. 정상 혈압 수치는 120 / 80, 고혈압 전단계는 120~140 / 80~90, 고혈압..

간헐적 단식 중 커피 마셔도 될까? [내부링크]

여름이 다가오면서 다이어트 목적으로 혹은 과도한 영향섭취로 몸의 부담을 줄이기 위해 간헐적 단식을 선택하는 분들이 많아졌습니다. 저도 12kg 감량 다이어트에 성공했을 때 간헐적 단식의 도움을 많이 받았는데요. 간헐적 단식 중 커피를 마셔도 될지, 어떻게 해야 제대로 할 수 있는지 16:8 간헐적 단식을 중심으로 한번 알아보겠습니다. 1. 16:8 간헐적 단식 하는 방법 16:8 간헐적 단식은 하루 24시간 중 16시간 동안 단식을 하고, 8시간 동안 음식을 섭취하는 방법입니다. 일상생활 속에서 실천하기 쉬우면서도 체중을 감량하는데 많은 도움이 되기 때문에 처음 간헐적 단식을 시작하시는 분들이 가장 많이 선택하는 방식입니다. 단식하는 시간에 수면시간을 배치하여 편하게 시간을 설정할 수 있지만, 중요한 것..

고혈압 예방을 위한 생활습관 4가지 [내부링크]

40대가 넘어가면서 주변에 고혈압으로 고민하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 약물 치료까지 병행하며 혈압 관리에 힘쓰는 분들을 보면서 평소 어떤 생활습관으로 고혈압을 관리하면 좋을지 조언을 드리고 싶어 정보를 드리려고 합니다. 고혈압은 처음에는 큰 증상이 없기 때문에 건강검진을 받지 않는 이상 잘 느끼지 못하실 수 있습니다. 하지만 심해질 경우 두통과 가슴통증, 어지럼증, 시력장애, 혈뇨까지 나타날 수 있습니다. 1. 건강한 식단 구성하기 과일과 채소 섭취 : 칼륨과 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취해 주면 고혈압에 많은 도움이 됩니다. 과일 중에서는 바나나, 토마투, 참외, 포도, 오렌지를 추천드리고, 채소는 시금치와 브로콜리, 양파, 마늘, 가지가 고혈압에 좋습니다. 통곡물 섭취 하기 : 현미나..

장 건강에 좋은 7가지 생활습관 [내부링크]

장 건강은 몸 전체의 건강과 연결되어 있다는 사실 알고 계십니까? 우리 몸의 면역세포 80%는 장에 있기 때문에 장이 건강하면 각종 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 음식물을 흡수하고 소화시키는 기능부터 배설까지 책임지고 있는 고마운 장을 건강하게 유지시켜 주기 위해 어떤 생활습관을 가지면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 장 건강의 중요성 장은 제2의 뇌라고 불리울 만큼 신체적인 것뿐만 아니라 정신적인 부분에도 크게 영향을 줍니다. 우리가 음식물을 섭취하면 소장과 대장을 거쳐 영양소가 몸에 흡수되고, 여기서 건강한 장이 영양분을 잘 흡수하여 좋은 영양 상태를 유지할 수 있도록 만들어 줍니다. 또한 제6의 장기라고도 불리는 장 내의 유익한 박테리아가 면역 시스템을 강화시켜 감염이나 질병에 ..

당뇨병 초기증상과 예방법 4가지 [내부링크]

저희 어머니는 오래전부터 당뇨병으로 고생을 하고 계세요. 항상 집에서 혈당 관리를 해줘야 하고 여러 가지로 힘든 모습을 보아 왔기 때문에 저도 당뇨병 예방법에 관심이 많은데요. 요즘에는 나이에 상관없이 당뇨병 환자가 늘어나고 있는 추세이고, 특히 합병증이 무섭기 때문에 초기부터 제대로 관리해야 합니다. 당뇨병 초기증상으로는 어떤 것들이 있는지, 예방하기 위한 예방법 4가지를 알아보겠습니다. 1. 당뇨병이란? 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환을 말하는데 이는 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못했기 때문입니다. 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병, 기타 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 분비하는 세포가 파괴되어 인슐린을 제대로 만들어..

제로음료수 건강에 괜찮을까? 아스파탐 발암가능물질? [내부링크]

저는 음료수를 마실 때 기왕이면 제로음료수를 선택하는 편입니다. 칼로리가 낮으면서도 맛도 좋아서 자주 마시는 편인데요. 29일 WHO 세계보건기구에서 설탕을 대체하는 인공감미료인 아스파탐을 인체 발암 가능 물질로 분류한다는 보도가 나왔습니다. 과연 제로음료수 건강에 괜찮을까요? 아스파탐 관련 외신 보도내용을 자세하게 알아보겠습니다. 1. 아스파탐이란? 아스파탐은 인공감미료로 사용되는 화학물질로 당과 유사한 맛을 가지고 있어서 체중관리나 당분 섭취를 제한해야 하는 사람들에게 널리 사용되고 있습니다. 최근에 설탕을 대안하는 물질로 인기를 끌며 '제로'가 붙어있는 음료수나 껌, 무설탕 캔디에 사용되고 있습니다. 설탕보다 200배가량의 단맛을 내는 인공감미료로 아스파르티크 애씨드와 페닌알라의 조합으로 구성되어 ..

지방간의 원인과 먹으면 좋은 음식 5가지 [내부링크]

건강검진을 받고 나면 지방간 때문에 걱정하시는 분들이 주변에 많더라고요. 평소 음주를 즐기는 분들 뿐만 아니라 술을 잘 마시지 않는데도 지방간이 있는 분들도 많습니다. 정상적인 간에는 지방이 5% 정도 존재한다고 합니다. 하지만 음식을 통해 섭취한 지방이 잘 처리되지 못해 간에 참작된 지방이 간 무게의 5% 가 넘을 때 지방간이 있다고 이야기합니다. 지금부터 지방간의 원인과 지방간에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방간의 원인 지방간 발생에는 다양한 원인이 있습니다. 음주 : 과도한 음주는 간에 지방이 축적되는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 몸 안에 들어온 알코올을 처리하기 위해서 간이 대사역할을 해야하는데 과도하게 들어올 경우 간이 알코올을 처리하는 동안 간에 지방이 축적됩니다. 비알코올 지..

여름철 냉방병 증상과 예방 방법 정리 [내부링크]

매년 해가 지날수록 여름은 점점 더 더워지고 있습니다. 여름철 냉방병이 증가하는 원인이 바로 에어컨 가동으로 인해 실내와 실외의 온도차가 너무 커지는 것입니다. 기상청에 의하면 올여름은 슈퍼 엘리뇨로 인해서 역대급 무더위가 찾아올 것으로 예고되었는데요. 실내외 온도차가 5도 이상 차이가 난다면 냉방병에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 여름철 냉방병 증상과 어떻게 대비해야 할지 예방 방법을 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 냉방병 증상 냉방병 증상은 감기과 비슷합니다. 가장 일반적인 증상은 두통으로 급격하게 온도가 변화할 경우 혈관이 수축하거나 확장되어 두통이 유발됩니다. 혈액순환의 변화는 어지러움과 현기증을 유발하고, 몸의 온도 조절이 어려워지면 위장에 영행을 주어 구토 혹은 메스꺼움을 느끼게 됩니다. 에..

갱년기 여성이 겪는 신체 변화 5가지 [내부링크]

나이가 들어가면서 갱년기를 겪는 것은 자연스러운 현상입니다. 남녀 모두 갱년기에 접어들면 신체적으로 많은 변화를 느끼게 되는데요. 그중 오늘은 갱년기 여성이 겪는 신체변화 5가지를 알아보겠습니다. 갱년기는 여성의 생식기능이 점차 감소되는 시기로 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반에 갱년기를 겪게 됩니다. 여성들이 겪을 수 있는 다양한 신체변화와 건강문제에 대해 알려드리겠습니다. 1. 호르몬의 변화 여성의 생식기능과 관련하여 다양한 역할을 수행하는 에스트로겐이 감소하게 됩니다. 에스트로겐의 감소로 인해 생리 주기가 불규칙해지고 생리가 간헐적으로 나오게 됩니다. 뿐만 아니라 난소에서 분비되는 호르몬 중 하나인 프로게스테론 분비양도 줄어듭니다. 임신을 준비하고 유지시켜 주는 호르몬인 프로게스테론의 감소도 ..

바나나 공복에 먹어도 괜찮을까? [내부링크]

바나나 공복에 먹을 때 주의한다면 바나나가 가지고 있는 여러 가지 효능과 영양소를 챙기면서 건강하게 섭취할 수 있습니다. 저는 다이어트로 16kg을 감량해 본 경험을 가지고 있는데 그 당시 바나나가 큰 도움이 되어주었습니다. 바나나에 대해 제대로 알아보고 올여름 건강하게 지내시길 기대합니다. 지금부터 바나나의 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 공복에 괜찮을까 바쁜 아침에 포만감을 주면서도 맛도 좋은 바나나를 아침밥 대신 섭취하시는 분들 많으시죠? 특별히 조리하지 않아도 되고, 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있어서 많은 분들이 선호하는 과일 중 하나 입니다. 하지만 바나나 한 개에 마그네슘이 48mg이나 포함되어 있다는 사실 알고 계신가요? 특히 아침 공복에 섭취한다면..

콜린성 두드러기의 원인과 증상 치료방법 [내부링크]

콜린성 두드러기의 원인 및 증상에 대해 알아보고 치료방법까지 안내해 드리겠습니다. 콜린성 두드러기는 콜린이라는 화학물질에 반응하여 발생하는 피부 반응입니다. 우리 주변에서 흔하게 발생하는 질환으로 최근 BTS의 뷔도 콜린성 두드러기로 불편함을 겪고 있다고 하죠. 지금부터 콜린성 두드러기에 대해 자세히 이해해 보고 어떻게 관리하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 1. 콜린성 두드러기란 무엇일까? 스트레스나 과격한 운동을 했을 경우 혹은 자극적인 음식을 먹었을 때 피부에 두드러기가 발생하는 증상을 말합니다. 체온이 올라가면 발생하기 때문에 요즘같은 더운 여름철에 더욱 환자가 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 콜린은 자연적으로 몸속에서 생성되기도 하지만, 우리가 섭취하는 음식물이나 약물에 들어있을 수 있습니다. ..

갑상선 기능 저하증 증상과 피해야 할 음식 [내부링크]

갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 호르몬이 잘 생성되지 않아서 호르몬 농도가 저하 혹은 결핍된 상태를 말합니다. 갑상샘 저하증으로 명칭이 변경된 것도 참고해 주세요. 최근에 이승연, 아유미가 이와 같은 질병으로 체중이 증가하고 약물을 복용한다는 사실을 밝혔는데요. 우리 몸의 신진대사를 조절해주는 중요한 역할을 하는 갑상선에 문제가 생기지 않도록 원인과 증상, 피해야 할 음식까지 한번 알아보겠습니다. 1. 갑상선 기능 저하증의 원인 갑상선 호르몬과 관련된 질병에는 호르몬 과다 분비로 신진대사 속도가 빨라지는 갑상선 기능 항진증과 반대로 부족으로 인해 문제가 발생하는 갑상선 기능 저하증이 있습니다. 우리가 알아 볼 저하증은 갑상선이 충분한 양의 티로이드 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈..

목디스크 증상과 치료 방법 통증완화 운동요법 [내부링크]

목디스크는 현대사회에서 흔한 질병 중 하나로 최근에는 남녀노소를 가리지 않고 증상을 호소하고 있습니다. 저도 목디스크로 인해 오랫동안 도수치료를 받았을 정도로 심한 고통을 받은 경험이 있습니다. 목과 어깨 뿐만 아니라 두통까지 발생하기 때문에 일상생활에 많은 지장을 받았는데요. 특히 저는 거북목증후군까지 가지고 있어서 목관리에 신경을 많이 쓰고 있습니다. 지금부터 목디스크의 증상과 치료방법, 통증을 완화시켜줄 수 있는 운동요법까지 알아보겠습니다. 1. 목디스크 증상 목 부근에 있는 디스크가 이탈되거나 손상되면서 발생하는 질환으로 각 개인마다 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 목의 통증 입니다. 목 주변 근육이 비정상적인 압박을 받기 때문에 근육이 경직된 느낌이 들고 목과 어깨가 뻣뻣..

백내장 수술 후 주의사항 및 실비보험 관련 정보 [내부링크]

백내장은 세계적으로 실명의 가장 흔한 원인 중 하나로 꼽히는 만큼 빠르게 대처하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 나이가 들면서 노안과 함께 쉽게 발생하는 질병으로 70세 기준 80% 이상이 눈이 침침하고 시력이 저하되는 백내장 증상을 경험한다고 합니다. 백내장의 원인과 증상, 수술 후 주의사항 및 최근 이슈가 되고 있는 실비보험 청구 관련 정보를 알아보겠습니다. 1. 백내장의 원인 각 개인의 상황과 유전적인 원인에 따라 다양한 요인에 의해 발생하는데 그중 가장 흔한 원인은 노화입니다. 나이가 들어감에 따라 서서히 진행되는데 안구의 단백질이 불투명해지면서 변성되는 현상입니다. 당뇨병도 백내장 발생을 일으키는 원인이 되는데 눈의 혈액 공급을 방해하여 당뇨병성 백내장이라고도 불립니다. 일부에서는 ..

구내염 원인 및 치료법과 좋은음식 [내부링크]

구내염으로 고생하는 분들을 위해 원인과 치료법 그리고 먹으면 좋은 음식까지 알아보겠습니다. 무엇보다도 음식섭취가 힘들기 때문에 일상생활 전반에 불편함을 느끼게 합니다. 특히 저의 경우에는 한번 발병하고 끝나는 것이 아니라 다시 재발하는 경우가 많아서 치료에 각별히 신경을 쓰고 있습니다. 1. 발병 원인 구강내 점막에 염증이 발생한 것으로 다양한 원인에 의해 발생하는 질병입니다. 가장 흔한 감염성 구내염 원인으로는 헤르페스 바이러스가 있습니다. 구강 내부에 상처가 났을 때도 염증이 발생할 수 있고, 구강 내 점막이 특정한 물질에 알레르기 반응이 있는 경우에도 발생합니다. 알레르기 반응을 일으키는 것으로는 음식, 화장품 성분, 구강 위생용품이 있습니다. 뿐만 아니라 비타민C, 비타민B12, 철분의 결핍이 구..