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곱슬머리관리, 리브인 컨디셔너의 양대산맥 지오바니 vs 칸투 [내부링크]
곱슬머리를 관리하기로 마음먹은 뒤부터 여러 아이템들을 써봤당 나는 스프레이류는 참 별로였다.. 다들 궁금해할 것 같아서 리브인 본격 리뷰영상을 찍는 김에 블로그도 남겨봄. 곱슬머리관리를 시작한다면 빼 놓을 수없는 리브인 컨디셔너.. 쿠팡 직구의 양대산맥 지오바니와 칸투를 비교해봤다. 지오바니는 발림성이 좋지만 수분이 마를 수록 벙벙 뜨고 칸투는 조금 더 싸긴한데 묵직한스타일 칸투는 양조절에 실패하면 기름좔좔이지만 컬이 예쁘게 잡혀요. cgm초기에는 두 리브인 모두 별로이고, 컬도 안보이는데, 자연머리를 귀 정도까지 기르면 확실히 컬패턴이 규칙적으로 나타나서, 관리가 더 쉬워집니다. 건승하자 우리 곱슬들 비포 에프터 등 자세한 내용은 유튜브에서 ..확인하셔요 같이보면 좋은 곱슬머리 여름철 앞머리 정복하기 장마철, 비오는 여름 곱슬 앞머리, 매직 안하고 곱슬머리 관리하기(채리링 유튜브) 안녕하세요! 매직 안하고 여름철에 곱슬머리 관리 할 수 있을지? 궁금하신 분들 많으실텐데요. 그중에서
장마철, 비오는 여름 곱슬 앞머리, 매직 안하고 곱슬머리 관리하기(채리링 유튜브) [내부링크]
안녕하세요! 매직 안하고 여름철에 곱슬머리 관리 할 수 있을지? 궁금하신 분들 많으실텐데요. 저는 매직을 중단하고 자연곱슬로 살아간 지 2년 차... 채리링 입니다.. 악성곱슬은 없다_매직 없이 곱슬머리도 예뻐질 수 있다면(곱슬예찬: CGM LOVE CURLS) 바야바, 폭탄머리, 사자머리… 언제까지 악성곱슬이라는 말에 스트레스 받아야 하나요? 곱슬머리도, 예... blog.naver.com 반드시 매직하지 않아도, 자연곱슬로 예쁘게 살아갈수 있어요! 부시시 곱슬머리도 적절한 관리를 통해 예쁠 수 있더라고요! 그리고 이렇게 비내리는 여름, 자연곱슬 앞머리 정복하기! 채리링 유튜브 여름철 습하고, 땀 때문에 곱슬 앞머리가 고민이신분들 많으실거에요! 채리링 유튜브 저는 앞머리가 없지만, 잘랐습니다c 뿌리매직 없이 여름철을 이쁘게 보낼 수 있도록 직접 알려드릴게요c 비오면 난리나는 앞머리.. 이제 안뇽 우선 샤워 후 물기 있는 머리에 물 한 번 쭉 짜고 리브인 컨디셔너 챱챱 발라줍니다 머
머리 풀고 다니는 것이 소원인 곱슬, 반곱슬머리들을 위한 꿀팁 [내부링크]
젖은머리에 리브인 트린트먼트를 발라줘도 예쁜 곱슬머리로 관리할 수 있겠지만! 저는 가끔은 머리에 아무 영양도 제품도 바르지 않고 벙벙뜨는 곱슬머리를 풀고다니고 싶은데요. 바로 팁 나갑니다c 일단 완벽하게 부스스한 곱슬머리를 먼저 준비해줍니다. 요정도 부풀기와 부스스함은 반곱슬의 기본이죠. *앞머리가 차분한 이유는 뒤에 나옵니다 머리가 안말랐을 때는 예쁘지만, 말리고 나면 남들 3배 4배 되는 붕붕뜨는 머리입니다. 바짝 말려서 폭탄머리를 만들어주시고요. (말리기 전 곱슬전용 리브인트린트먼트로 부시시함을 방지해주면 더 좋죠! 저도 평소엔 리브인까지만 바릅니다.) 근데 저는 오늘은 ㄹㅇ 생머리입니다. 우선 앞머리부터. 우선 앞머리부터 단정하게 만들어줄게요. 뻗치는 앞머리는 이마쪽으로 꼬아서 말아줍니다. 꼭 뻗치는 반대방향(이마안쪽)으로 넣으세요 귀 뒤로 꽂아서 고정 한 뒤 뒷머리를 다 하고나면 자연히 정리됩니다. 우글 거리는 곱슬거림을 정리하려면 바싹 말아서 꽉 고정해주세요 붕붕 뜨는 뒷
(곱슬예찬)앞머리 휘어짐, 반곱슬 앞머리 매직 없이 차분하고 단정하게 말리는 강력하고도 간단한 꿀팁! [내부링크]
앞머리 휘어짐으로 고민인 곱슬머리, 반곱슬머리 분들이 많으실 텐데, 우선 저는 매직을 중단하고 자연곱슬로 살아간 지 2년 차... 채리링 입니다.. 악성곱슬은 없다_매직 없이 곱슬머리도 예뻐질 수 있다면(곱슬예찬: CGM LOVE CURLS) 바야바, 폭탄머리, 사자머리… 언제까지 악성곱슬이라는 말에 스트레스 받아야 하나요? 곱슬머리도, 예... blog.naver.com 반드시 매직하지 않아도, 자연곱슬로 예쁘게 살아갈수 있더라고요! *부시시 곱슬머리도 적절한 관리를 통해 예쁠 수 있습니다! 그리고 이 방법 하나면 이리저리 날리는꼬불 곱슬 앞머리를 차분히 만들 수 있습니다. 고고 젖은 머리라서 요정도로 단정해 보이지, 아실거에요 곱슬머리가 마르먼 얼마나 부시시하고 이리저리 휘는지! 우선 머리를 감고 난 뒤, 평소 가르마대로 앞머리를 나눠줍니다. 가르마가 없으면 그냥 앞머리묶음을 잡아줍니다. 가르마가 없으면 그냥 앞머리묶음을 잡아줍니다. 차분하게 가라앉힐 부분을 잡아준 뒤 머리카락이
악성곱슬은 없다_매직 없이 곱슬머리도 예뻐질 수 있다면(곱슬예찬: CGM LOVE CURLS) [내부링크]
바야바, 폭탄머리, 사자머리… 언제까지 악성곱슬이라는 말에 스트레스 받아야 하나요? 곱슬머리도, 예뻐질 수 있어요. 제가 그랬듯이요_곱슬예찬 탐스러운 자연곱슬. 부스스 곱슬은 오히려 축복일 수도 있어요_곱슬예찬 해그리드의 굽슬거리고 붕붕뜨는 머리가 곱슬, 반곱슬의 슬픈 운명 인 줄 아셨다면, 축하드립니다. 당신의 운명이 바뀌셨습니다. 제가 그랬듯이요. 혹시 내가 가진 버석버석한 머리카락이 원래는 자연곱슬만의 “손이고” 머리였다면, 그래도 미용실에서 쫙 펴는 매직을 하실 건가요? 손이고 머리이지만 자연곱슬은 가능할지도!_곱슬예찬 혹시 내가 가진 부스스한 머리칼이 원래는 사랑스러운 (자연!)히피펌이었대도, 쫙 펴는 매직을 하셨을까요? 자연곱슬의 자연히피펌_곱슬예찬 그동안 부시시 머리, (반)곱슬머리를 관리하는 방법은 단 하나. 매직으로 쫙 피는 방법밖에 없었을 겁니다. 10여년이 넘는 세월동안, 저도 그랬고요 악성곱슬이라는 말은 이제 그만! 헤그리드도, 바야바도, 사자갈기도 모두 예쁘고
새로운 시작이 두려울 때 그럼에도 불구하고 해내려면 [내부링크]
어린 시절 노래시험 같은 떨리는 일이 있으면, 이건 무서워서 떠는 게 아니고 설레어서, 잘 하고 싶어서 떠는거야! 라고 마인드 컨트롤을 했어요. 나이가 들고, 비슷하게 떨리는 상황들은 똑같이 마인드컨트롤 했는데 (물론 그럼에도 불구하고 떨렸지만) 그보다 다른 레벨의 중압감이 나를 누른다면 어떡해야 할까요? 새로운 시도와 제안이 많이오는데 저의 인풋을 꺼내지 못한 적이 많아요. 고마운 제안이지만 응답하지 못하고 끙끙 앓다가 기회를 날려버렸습니다. 나는 레벨 3인데 레벨 4의 일을 맡게 되었을때 심장이 옥죄고, 하기싫고, 엄두가 안나고, 어깨가 결리고 눈물이 나고. 포기가 되는 상황이면 중도포기를 하고 포기가 안되는 상황이면? 그저 시간이 가기만을 기다리곤 합니다. 사람들은 말합니다. 그걸 어떻게든 해 냈으니 너의 레벨도 오른거야! 그런데 저는 비슷한 상황이 닥치면 또 힘들어서 심장이 아파옵니다. 두려운게 맞아요. 두렵고 무서운게 맞습니다. 매번 힘들 수도 있어요. 그런데 어쩌겠어? 아
화살코, 돌출턱 등 내 얼굴, 외모가 마음에 안든다면 생각해 볼 이야기(dr.박준규, 외모컴플렉스) [내부링크]
그저 예쁜.. 얼태기라고 하나요? 내 얼굴이 마음에 안들 때, 다들 있으실거에요. 또는 주기적인 외모콤플렉스도요. 저는 눈, 코, 입 개별적인 디테일을 보기보다 전체적인 선과 밸런스가 "예쁜 사람"이라는 느낌을 준다고 생각하는데요, 그저 예쁜.. 하나하나 뜯어보면 완벽한 사람은 없습니다. 연예인도 마찬가지고요. 예쁜 사람 이라는 분위기와 인식이 있으니까 다 예뻐보이는 거에요. 때문에 저도 눈이 작다 코가 낮다 이런 디테일보다 전체적인 선을 신경쓰기 시작했고 이후엔 얼굴 불평이 사라지게 되었어요. 그저 예쁜.. 그런데 어제, 다른사람이 찍어준 나의 웃는 모습과 옆모습이 찍힌 사진을 받았는데 ! 코는 화살코로 주저앉았고 웃는 턱은 코보다 더 튀어나와보이더라고요 즉시 마녀턱, 돌출턱 검색에 들어갔습니다.. 그러다 반성과 깨달을을 주는 글을 발견했습니다. 예쁜 코는 환하게 웃을 때 길어보이고 예쁜 턱은 환하게 웃을 때 나와보이는게 당연하다. 예쁘다고 생각하는 연예인의 웃음을 오목조목 뜯어보
해야할 일을 반드시 하는 마음(약간의 집착과 광기를 가지고) [내부링크]
어제 오늘 비가 계속 내리더니만 그칠 생각을 안하더라고요. 비가 내릴 때 어떻게 운동하나요?와 같은 질문을 많이 받습니다. 반드시 해야하는 일에 예외는 없습니다. 저의 큰 가이드라인은, 주5회 3키로 이상 걷거나 달리기입니다. 피곤하다고 물을 안마신다던가 양치를 안 할 수 없듯, 큰 범주는 반드시 지켜야.. 삶이 편해집니다. 비가 내려 장미가 우수수 떨어졌어요. 이런 날에도 해야하나? 가 아니라 이런 날이니까 해야합니다. 저도 작은 것들은 대부분 무시하거나 놓치기 일쑤입니다. 그러나 내가 꼭 지키기로 한 결심은 약간의 집착과 광기를 가지고. 해야합니다. 뭐야, 그렇게 거창하게 말하고선 고작 3키로 걷기야? 하실 수도 있습니다. 그러나 걷다보면 뛰게되고 그런 날들이 지속되면 그건 남들은 결코 따라할 수 없는 나만의 코어가 됩니다 작고 시시하게 이어가세요!
오늘부터 달리기를 한다면 어떤 일들이 벌어질까요? [내부링크]
오늘부터 달리기를 한다면 어떤 일들이 벌어질까요? 치타처럼 빠르진 않아도 거북이처럼 오래 달리다보니 벌써 아침달리기 4년차 매일 달리며 보고 느끼는 순간들과 달리기의 기쁨을 #티핑tv 에서 나누게 되었습니다c 몰입해서 주먹 콱 쥐고 촬영️️ c달리기를 어떻게 시작할지 궁금하고 또 겁나는 분들도 많을거에요! ️1.학창시절 가장 싫어했던 달리기..c 어떻게 매일 하게 되었을까요 ?! 매일 할 수 있을까요! ️2.처음 달리기를 한다면 어떻게 될까요? 저는 운동 시작 전엔 비포에프터가 가장 궁금했어요 ! ️3. 달리기를 배우고 알게 된 인생의 진리 하뛰하쉬에 대하여! 해당 내용은 인스타@dall_day 에도 함께 올라갑니다 아침에달리 | 운동하는직장인 | 글쓰는작가️(@dalli_day) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,738명, 팔로잉 545명, 게시물 264개 - 아침에달리 | 운동하는직장인 | 글쓰는작가️(@dalli_day)님의 Instagram 사진 및 동영상 보
일상으로 복귀하는 힘 [내부링크]
수요팅팅팅 연휴 끝! 일상으로의 첫 날은 괜히 아프고 몸도 무겁지 않나요? 긴 연휴를 지나 다시 일상으로 그리고 일터로 일상으로 쉽게 복귀하는 법! 누군가는 전 날 출근을하라고cc 그건 (저에게)있을 수 없는 일이기에, 더 쉽고 간단한 방법이 있습니다 매일의 습관을 반복하는 것 가장 마음 편하게 일상으로 돌아가는 방법입니다 누군가는 스트레칭, 누군가는 아침독서 또 누구에게는 이불개기가 되겠죠! 일상루틴을 수행하는 순간, 마법같이 쉽게 하루의 시작을 이룰 수 있어요! 저역시 일어나기가 힘들어서 알람을 네 번이나 껐던 무거운 아침이지만, 역시 뛰고나면 기운이 으라챠쨔짜차 괜히 아픈 것 같은 오늘 아침.. 다들 건승합시다c 더워서 땀 줄줄 오늘의 필수템 : 아아메..c 목, 금 이틀이면 이번주도 끝c 수요일 오늘은 이미 시작했으니 제외합시다
유튜브 쇼츠 알고리즘 망했을 때 해결방법, 삭제하고 재업로드하면? 노출될까요? [내부링크]
정성껏 만든 유튜브 쇼츠, 릴스가 이상한 것 같아 삭제하고 다시 올려도 될까요? 재업로드시 노출에 영향을 준다면? 제 쇼츠 주제는 cgm인데요, 일명 곱슬머리로 살아남기 ㅋㅋ 그래서 곱슬관련 쇼츠 위주로 컨텐츠가 올라가요 그런데 어제 올렸던 쇼츠의 커버사진이 이상해서 다시 올렸더니 노출이 0이 되더라고요.. 아무리 제목을 수정해도 아예 알고리즘을 안타고요. 재업로드 할 수록 노출이 안되서 3번째 올렸을 땐 조회수 3이었어요c 그래서 찾아낸 해결법 1. 영상크기 바꾸기 2. 자막바 옮기기 3. 제목은 간단히, 상세란에 태그걸기 다른 영상이라고 인식시켜주는 것이 중요하기에 화질변환으로 영상용량을 바꿔줍시다 쇼츠는 화면이 커져서 영상 옆이 짤릴 가능성이 큽니다. 이왕 다시올리는 김에 자막 위치 바꿔주기! 마지막으로 제목 때문에 노출 안 되었을 가능성이 높기에 제목은 간단히 해시태그는 상세란에 내 구독자가 관심있는 검색어를 유튜브에 쳐보고 비슷하게 바꾸기 100프로 해결되진 않았지만 (영상
달리지 않을 때 하는 것들_무엇이든 해내는 사람들의 특징 [내부링크]
5년전에는 하루하루 살기 바빴고요. 출근과 퇴근만도 버거웠습니다. 일상을 버티기가 힘들어 퇴사도 감행했었죠. 1. 직장인 신입사원 퇴사 이유, 퇴사율 (회사 때려치고 싶을때, 사직서 사유 고민될 때 경험담) 이제 막 입사한 수습, 신입사원, 1년차 미만 직장인분들 중 직장을 그만 두고 싶으신 분들 굉장히 많을 거... m.blog.naver.com 그리고 3년전에는 달리기를 시작했고 새로운 활력을 얻었어요. 달리기 효과? 달렸을 뿐인데 많은 것들이 달라졌습니다.(ft.obs라디오, 달리기의신) 달리기를 처음 시작한 이유는 당연히 다이어트였어요! 달리기 효과를 검색하시는 분들 대부분이 궁금해하시... m.blog.naver.com 어제의 달리기! 그리고 지금은 달리기 뿐만 아니라 책을 쓰고 유튜브도 하고 플룻도 합니다. 6개월의 연습과 최근의 연주회! 3개월의 플룻대장정 (사실은 소장정) 어른들의 취미활동 그리고 미니연주회 플룻을 시작 한 지 어느덧 3개월.. 소소하게 사람들과 주1회
달리기 4년차가 알려드니는.. 여름달리기 주의사항(6월 초입 여름의 달리기) [내부링크]
여름에 뛰면 쪄 죽는 것 아니냐고요? 거인같이 잘 나왔네요. 맞습니다. 여름에 볕 쨍쨍할 때 뛰시면 위험합니다. 그럼 여름에는 뛰지말아야할까요? 그건 아닙니다 다행히 저는 봄, 여름, 가을, 겨울 할 것 없이 4년을 한결같이 달려왔거든요. 약간의 주의사항만 지켜주시면 여름달리기도 문제없어요. 일단 달리는 시간이 가장 중요합니다. 이른 아침 해가 완전히 뜨기 전이나 아주 늦은 저녁을 추천합니다 한 낮에 뛰다가 정말로 숨이 턱 막히거나 쓰러질 수 있어요 그리고 길게 뛰지마세요 여름 달리기는 짧고 굵게가 중요합니다. 더위 때문에 체력이 빨리 닳아서, 장거리보다는 질주위주로 빠르게 훈련하고 집으로 돌아오세요. 더위 먹을 수도 있어요. 커피는 좋지않은 선택이지만.. 러닝 후 아아메를 포기할 수 없었어요 그리고 수분 충전 필수! 땀이 비오듯 흐르기에, 뛰기 전. 뛰고 난 직후 충분히 물을 들이켜주세요! 모자는 필수. 기미 생기면 안되잖아요. 개인적으로는 피부를 위해 모진 썬크림 너무나도 필수이
회고... 좋아하세요? _회고 없는 성장은 없습니다! [내부링크]
상반기가 어느덧 끝나갑니다. 아니 뭘 했다고 벌써 6월 중순인가요? 저는 "2023년은 어땠는지?"이런걸 묻는 사람이 제일 싫습니다. 뭘 했는지 도통 기억이 안나거든요! 아무것도 안했는데 6개월 순삭... 그래서 저는 주간 회고를 시작하였는데요, 흘러가는 시간들이 잘 정리되고 아무것도 안 한 줄 알았는데 쌓이고 기록되어 열매를 맺는 것들이 바로 보여서 공유해보고자 가져왔어요! 회고는, 뒤를 돌아 생각해보다라는 의미입니다. 주간 회고는 한 주를 돌아보는 것이겠지요! 개발자들이 프로젝트나 코드 리뷰 할 때 쓰였다는 업무상 회고. 과거 실적을 정리하고 앞으로의 상황 개선에 큰 도움이 되었기에 요즘은 개인회고도 많이 뜨고 있습니다. 일기와 다른 점은? 일기도 회고의 일종입니다! 차이점이 있다면 일기는 상황과 감정을 정리하는게 주된 내용이라면 회고는 조금더 나의 상황과 발전, 성장에 맞게 주제화시켜 작성 해 볼 수 있겠습니다. 쉽고 간단하게 나를 위한 회고를 하고 싶다면 KPI와 만다라트 기
[6월 2주차 회고]_왜 인생이 행복할 것이라고 기대를 하나? 누가 인생이 행복할 거라고 얘기했나? 삶의 절반은 힘들 것이고 나머지 절반이 행복할 것이다. [내부링크]
스마트폰 사용시간 (월~일) 43시간 10분 일 6시간! 이번주는 운전이(tmap) 12h...! 그리고 (운전하면서) 유튜브 9h ! ^_^ 시스템 ui는 유튜브 뮤직, 밀리의 서재 등 잠금화면에서 실행되는 앱이었다. 카톡 3h30m, 네이버3h, 블로그2h, 인스타 2h . 하루 2시간 가량 남의 콘텐츠를 소비하는 한 주를 보냈다. 이번 한 주는 운전을 12시간 가량 했다는 사실이 놀랍다! 유튜브는 운전하는 시간 동안 틀어놔서 상대적으로 많이 체크 되었다, 만 요즘 쇼츠 등등을 많이 보니까 아예 대부분을 잠금 처리해 놓고 긴급시간에 푸는 설정으로 바꿨다. 스크린 타임을 줄이려고 해도, 저녁시간에 몰아서 영상 정주행을 해버려서 쉽지 않은 요즘이다. 보고듣고읽은것 영상 : 조승연의 탐구생활 : 조승연씨는 왜 그렇게 아는 것이 많을까? 여러 저널들과 서적을 보면서 소스를 찾아 낸다고 하는데 청자로써 느끼기엔 이 사람만의 고유한 지식인 것 같아서 참 신기하다. 기본 지식에 본인의 의견을
인생에 정답이 있다면? 옳고 쉽게 사는 정답이 있을까요?_"정의란, 오늘의 정의가 무엇인지 그때그때 매번, 기꺼이 고민하는 것" [내부링크]
일전에 인생에 어떤 변하지 않는 기준점을 잡는다면 삶이 편해질 것 같다고 쓴 적이 있습니다. 사는 대로 사는 것 말고, 행동결정기준 세워보기라는 주제로 말이죠. 사는 대로 사는 것 말고, 행동결정기준 세워보기 행동이 달라지지 않아도, "어떻게 해야지 생각만 해두더라도" 인생이 바뀔 수 있다면? 생각만으... blog.naver.com 그 당시에는 선택의 상황에서 올바른 기준을 발휘해야한다고 이야기했었어요. 이 당시에는 레이달리오의 기준이라는 책을 읽고 내 인생도 기준을 잡아야지. 하며 생각을 했었습니다. (해당 책은 기준이 있어야 한다고만 했지, 저처럼 상황별 만능키를 만들어라! 라는 메시지는 아니었습니다! 제가 심취했을 뿐!) 각 상황에 어떤 기준을 가질 것인지 먼저 상세히 정의되어 있어야 한다. 내가 원하는 삶이 무엇인지만 알고 있어야 하고, 시스템2의 판단은 시간이 오래걸리기 때문에 미리 행동결정기준을 세워둬야 한다. 모든 상황에 대한 기준을 세워두겠다! 힘을 잔뜩 주었습니다.
왜 밤에 더 우울해질까? [내부링크]
그냥 요새 저녁이 되면 우울해지는데, 우울하기 때문에 몸을 움직이기가 싫고 그냥 침대에만 누워있고 싶다. 그러다 보면 점점 더 우울해져서 다음날 눈을 뜨기가 싫다. 우울의 본질은 두가지. 1. 우울은 관리질병이라 어느때고 짙어질 수 있다. -마치 오늘은 맑았다가 내일은 비가 올 수 도 있는 것처럼 2. 우울의 원인을 해소해야한다. - 떄로는 진짜 원인이 있다. 도망가고 싶다던지, 희망이 적어졌다던지. 단, 이 본질은 시간이 지나면 해결이 자연스레 되므로, 의도적으로 우울을 풀어주고 루틴을 다듬어야 한다. HDEC Newsroom, 든 사람: BRO Vector | 제공: Getty Images/iStockphoto 우울해서 움직이지 않으면 점점 더 우울해질 뿐이다. 의도적으로 움직여서 노쇠한 기력을 빼고 싱그러운 + 갓 나온 따끈한 에너지를 놈에 넣어줘야 한다. 그런데 , 왜 ? 밤에 유독 더 우울해질까? 헬스조선, '#새벽감성' 밤만 되면 유독 감성에 젖는 이유 새벽의 감성은 외부
[ 매일 달리기를 한다면?] 온라인달리기모임_아침에달리, 여름 달리기 출발 합니다c [내부링크]
매일 달리기를 한다면? 어떤 효과가 있을까요? 봄 철에 기껏 만든 달리기 습관. 무더운 여름에도 가능할까요? 혼자는 어렵지만 함께하면 가능합니다. 내일부터 한 달 동안 힘차게 아침을 달리는 아침에달리 출발하겠습니다! 매일 매일 찬란하게 빛나는 뜨거운 여름날의 아침에너지를 기대해도 좋아요! 4주간 모두 성공해서 건강과 루틴 유지, 그리고 활력까지 빵빵하게 얻어갈 수 있습니다! 같이하면 보다 힘들지않게 + 자연스럽게 성공한다는 사실! 잊지 마세요 가장 큰 가치는 아침 흘리는 땀으로 상쾌하게 하루를 시작 할 수 있다는 것! 일단 1주일만 잘 걷고, 뛰면 그 뒤는 그냥 무념무상으로 뛰쳐나갈 수 있습니다! 내일 아침만 약간 긴장해주세요! 여름달리기 꿀팁 물 가까이 하기, 볕 피하기, 단거리 위주로! ('') 매일 달리기가 쉽지는 않지만, 뛰고나면 느껴지는 해방감과 내 맘대로 컨트롤 할 수 있는 그 무엇이 있다는 사실 하나만으로도 하루하루가 조금은 편안해지는 것 같더라고요 이번 한달도 모두모두
[6월 3주차 회고] 스마트폰 덜쓰기 성공 (넛지효과), 그리고 정의란, 오늘의 정의가 무엇인지 그때그때 매번, 기꺼이 고민하는 것 [내부링크]
스마트폰 사용시간 (월~일) 37시간 50분 최단 폰 사용! 일 5시간. 시스템 ui를 빼면 27시간이라 일 3시간(출퇴근 빼면 일 2시간) 짝짝짝! 티맵7h(출퇴근), 유튜브 4h40m, 밀리 3h, 네이버2h30m, 카톡 2h20m, 블로그 1h30m 등 대부분의 시간에 아예 폰을 잠궈 놓고, 필요 할 때 푸는 기능을 사용했다. 넛지효과로 그냥 안 쓰게 되고 꼭 필요하거나 놀고 싶을 때 풀었기 때문에 강제성이 없어서 좋았다. 보고듣고읽은것 영상 : 영화 : 엘리멘탈! 드디어 봤다. 불속성의 종족들은 이슬람계인가? 라는 의견을 통해 영화를 다시 반추해 보면, 이주민에 대한 편견과 걱정과 우려가 담겨 있다. 시각적 효과가 화려해서 예술이란 이런것일까? 하며 감격. 마지막 장면에선 눈물도 찔끔. 디즈니의 오프닝 무성영화를 안좋아하는 나로써는 20분 정도 늦게 도착했더니 영화를 바로 볼 수 있어서 나름 뿌듯했다. 글 : 책 깊이에의 강요 : 윤독모임을 통해 알게 된, 리더 작가님의 인생
여름 달리기의 비법은 바로 아침달리기! 아침달리기의 현실과 장점 [내부링크]
안녕하세요! 아달대장 달리입니다! 저는 한 달에 두번, 아달러들과 다함께 아침달리기를 진행하는데요, 무작정 그냥 뛰기보다 함께 달리고 또 달린 뒤 커피쿠폰까지 받아가는 일거양득의 이벤트입니다 저도 아침 6시에 나왔구요! 이렇게 다른 아달러분들도 속속들이 인증행렬이 펼쳐집니다 아침달리기의 현실 버전 마냥 부지런한 갓생 아달러일 것 같지만 #아침달리기 #현실은 이렇습니당c 1. 눈 뜨자마자 호다닥 나가기 2. 썬크림은 필수, 세수는 사치 *맨 얼굴로 자연 기름을 로션삼아 3. 머리는 그저 질끈! 땀이 이만저만 나지만 신경 쓸 시간이 없어용 그렇다면 모닝런의 장점은? 1. 러닝 후에는 부었던 눈이 쏙 들어감c 2. 아침 샤워 전에 뛰고 오기에 가성비러닝 가능함 3. 지각할 것 같으면 질주가 가능 뜻밖의 인터벌도c 간만의 아달데이라 아달러들과 함께 걷고 뛰며 아침을 즐겼습니다아 삐질거리는 땀과 필터로도 가려지지 않는 상기 된 얼굴이지만 어쨌든 조았 ㄷㄷㅏ
아침운동, 달리기는 강력한 의지만으로는 성공 할 수 없습니다. [하게 해야합니다] [내부링크]
목요일 하루도 수고많으셨습니다! 오늘도 어김없이 아달리 출발! 비 내리기 전 완런! 그런데 요 며칠 기록인증샷들을 보다보니, 우리 아달러분들이 정말 대단한 사람들이라는 것을 느낄 수 있었는데요 한 달 중 1week 기록! 몆 달을 꾸준히 하신 분들 중 걷걷에서 뛰뛰걷걷으로 레벨 업! 한 것 만 같은 기록들도 많이 보이는 것 같더라고요cc 몇 년을 하신 분들은 무섭게도 pb를 찍어올리셔서 경이롭고요cc 아달리 첫 주. 요 며칠 뛰고 걸었던 성공의 순간들이 한달을 이끌어가고, 또 앞으로의 날들도 뛰게끔 도와줄거에요. 이미 뛰어봤으니까! 이제는 할 줄 아는 사람이 되었으니까요! 그런데 새벽러닝 시작해보고 생각보다 괜찮다는 것을 깨달았지만, 며칠 하다가 금세 다시 일상으로 돌아가버렸다는 얘기를 종종 듣곤합니다. 마냥 누워있고 싶고 몸이 더 무거워지는 악순환이 생기게되죠 저도 그랬지만, 아침운동이 매년 새해목표인 사람이 많이 있지요?c 그런데, 운동 게다가 아침은 강력한 의지만으로는 해 낼
7월 에이블리 초대코드 [내부링크]
에이블리 초대코드 찾는거 진짜 힘들었다.. 에이블리 초대코드 : SBXEUX 코드 당 월 사용 횟수가 15회라서 신규가입하는 사람들이 코드찾느라 고생을 좀 한다. 초대코드나 추천인 검색해봐도 이미 횟수 초과된 코드여서.. 내가 찾아옴ㅋㅋ 에이블리 마케팅 잘하네. 특정 한사람에게 혜택 몰아주는게 아니라서 초대코드가 귀해짐 에이블리 초대코드 찾는 법 메뉴 - 일상 - 내친구 관리 내친구 관리 여기서 연락처 허용해야함 이만저만 귀찮은게아님 에이블리 초대코드 찾는거 진짜 힘들었다.. 에이블리 초대코드 : SBXEUX 7월 에이블리 신규가입 하실 때 몇천원 받아가세요.. 내가 찾는게 힘들어서 올리는 ... 에이블리에게 배우고 갑니다..
예외 없는 월요일 한 주의 시작과 아달리_아침조깅 리추얼 [내부링크]
우당탕탕 주말이 지나갔고 월요병이 찾아 오진 않았습니당 그 이유는 참 단순한데요c 아침마다 일부러 시간을 들여 움직입니다. 좋은 풍경을 보고요, 땀을 흘립니다. 매일의 일상이 힘들기도 하고, 월요일 아침은 특히 더 그렇죠.. 오늘도 정신없이 돌아가는 하루가 될테지만, 걷고 달리면서 나만을 위한 시간을 애써 가지는 날들이 늘어난다면? (몸은 뛰지만) 마음은 가뿐한! 그런 마법같은 순간이 펼쳐지게 될 거에요! 눈 앞에 펼쳐진 길을 따라 달리는 행동 하나만으로도 어쩐지 홀가분해 집니다 요즘 잘 먹어서, 당분간은 거리를 늘리려고해요. (오늘은 실패) 함께 여름 다여트 하실분?ㅋㅋ 원하시는 분 있다면 ㅋㅋ몸무게 게시글 파겠습니당. 아침 러닝이라, 맘이 급해서 4키로 아닌 3.99 그래도 땀은 엄청 나요.. 헉헉 거리고 줄줄 흘리면서 생각합니다 인생 뭐, 어쩔건가... 그냥 하자 그렇게 저는 늘 그냥했고 하나씩 하나씩 이뤄나가고 있어요.. 헤헤. 저에게 달리기는 인생의 비결..c 그리고 우리의
전화 영어 시작했는데 웃긴 점. [내부링크]
7월부터 전화영어 시작했는데 머리속으로는 단어도 막힘 없고 유창하지만 실제 전화를 받으면 음 아 오 예 뿐임. 땀이 너무나도 흥건해서 전화 영어 후에는 샤워 싹 다 다시함 ㅋㅋ 나 맨날 매쉬드포테이토 해먹는다니까 놀라는 니콜쌤.... 떠듬떠듬 별별 얘기를 다함. 근데 전화시간 조금 모자란 거 보충해준다고 했는데 나 증맬로 보충 안하고 싶었는데 괜찮다고 영어로 말 못해소 보충하게 됨... 나 진짜 괜찮은데^_^./// 솔직히 못알아들은 문장 많은데 어쩌겠나. 못하니까 하는거지 뭐 예쓰예쓰만 한다^_^ 어제 네일아트 받았는데 자석네일이라 물방울 같이 이쁘다고 말하고 싶었는데 그냥 블루 네일 라이크 워터드롭 이랬다^_^... 테이크 네일아트 하니까 수업 받았냐구 해서 아냐아냐 온 마이 핸드 했오... 쉽지않다 아무말 대잔치 맨날 밥먹는 얘기 하는데, 밥먹을 시간 부족해서 못먹었다. 수업들으려구 방금전에 왔다. 라고 얘기한거 올바른 문장으로 고쳐주심 soaking wet 뭔말인지 못알아들어
[6월 4주차 회고]_이번주 나의 관심사는 기획과 보고서였다! [내부링크]
스마트폰 사용시간 (월~일) 38시간 10분 이제부터 시스템 UI는 빼고 체크! 일5시간 30m정도. 티맵9h 30m, 유튜브 5h20m, 카톡 4h, 네이버3h, 인스타3h, 블로그 2h, 유튜브 스튜디오1h10m 등 이번주도 대부분의 날은 폰을 잠궈놓고, 필요할 때만 썼다! 이 방식 참 좋다! 다만 인스타, 블로그, 유튜브스튜디오 등에서 보듯 이번주는 글도 많이 쓰고 영상도 많이 만들어서 생산 업무가 좀 많았다. 티맵은 엄마를 교회에 데려다주느라 몇 시간이 늘었다. 그러고 보니, 여행 준비를 한다고 서핑을 많이 하기도 했다! wow, 폰트래킹은 일기보다 나의 한주를 더 자세히 나타낸다... 보고듣고읽은것 영상 : 박소연 작가님의 일잘하는 방법 등에 대한 영상을 봤다.(채널 월간서른) 요새 기획, 보고서 쓰는게 어려워서 이런 영상을 많이 찾아 봤는데, 책 '일 잘하는 사람은 단순하게 합니다' 와 '재능의 불시착'으로 알려진 박소연 작가님의 일잘러 비결을 유튜브에서도 뵐 수 있어 좋
<스마트스토어 시작과 첫 판매 비결> 유튜브 시작해야하는 이유&쇼츠 알고리즘 (ft.여름철 곱슬, 붕붕 뜬 머리관리) [내부링크]
유튜브 오픈 2달. 엄청난 구독자가 아니어도 비즈니스로 연계된다면? 이 글을 끝까지 읽고나면 유튜브와 쇼츠 그리고 스마트스토어까지, 비즈니스를 수익으로 연계하실 수 있으실겁니다. *제품에 자신은 있어야겠지요! (제품제작이 궁금하신분도 있으려나요) 우선 제 상황부터 설명드리자면 제품 제작& 스마트스토어 오픈은 1년 전이지만, 실 구매는 없었어요. 마케팅을 하기엔 상세페이지가 부족해서, 리뷰가없어서 등의 핑계를 댔습니다. cgm, 곱슬예찬 스마트스토어 시작은 했지만 저처럼 적극적인 판매는 어려우신 분들많으실거에요. 저는 광고도 태우질 못했어요. 제품에 자신은 있었지만 설명할 자신은 없었죠 제가 판매하는 제품은 부시시한 곱슬 관리를 위해 제가 직접 성분을 컨택하고 테스트를 해 본 리브인 트린트먼트입니다. 제작 이유는 진짜 곱슬인 제가 쓰기위해 진심과 테크닉을(!) 담았죠 왜냐하면 저는 뾰루지가 잘 나고 지성이라서 화학제품은 불편했거든요. 한국인의 반곱슬 특성에 맞게끔 자연유래성분으로 리브
일요일의 시작은 조깅으로! (다리가 무거울 때, 그래도 달리려면?) [내부링크]
해삐해삐 썬데이 여유로운 주말에는 보통 중거리 러닝으로 시작하려고 하는데요, 주말은 자칫하다간 늦잠에 침대에 하루가 금방 순삭하기 때문입니다 그런데 지난 금요일 너무 열심히 달려서인지? 허벅지가 묵직하더라고요.. 장거리는 포기하기로했어요 속도도요! 잘하려 하기보다 그냥 무지성으로.. 그렇게 하다보면 오늘은 힘들어도 내일은 괜찮아지기도 하니까요! 일단 한 땀을 꿰는게 중요합니다c 그리고 보이는 메로나 아이스크림 아달리 2주차 이벤트가 바로 아이스크림 런이기 때문이에요! 혹시라도 못 달린 하루를 만회하려면! 달리기(걷기) 후 아이스크림과 함께 인증해주면 되는거죠 덕분에 저도 3키로 뛰고,멋진 풍경과 함께 아이스크림 먹고 다시 2키로 뛰고 오늘 러닝을 마무리했답니다 건물사이에 피어난 장미! 힘들면 하기 싫으니까요. 일단 작게 시시하게 시작하고 꾸준히 유지하기. 그러다보면 아스팔트를 뚫은 풀과 같은 끈질기고도 강인한 결실을 맺게됩니다. 일요일 아침조, 조깅깅 완런
운동. 게다가 아침? 미라클모닝이 지겨운 사람이라면. [내부링크]
결론부터 이야기하면 미라클모닝 저도 어찌저찌 해 본적은 있는데 매일 의무적으로 할 필요없습니다. 미라클모닝 새벽기상의 장점은 진짜 일찍 일어나서 자기개발하라는 게 아니었어요. 우연히 일찍 눈 떠진 날 다시 자려고 애쓰지않고 그 시간도 쓸 수 있는 시간이란 것만 알면 됩니다. 저는 매일 달리기를 하는데요, 매일 운동을 한다고 하면 대단하다고 다들 얘기합니다. 그런데 아침에 운동을 한다고하면? 대단을 넘어 약간 다른 인종 취급을 합니다 난 못해. 난 그런 사람이 아냐. 사람들은 단언합니다. 그런데 말이죠.. 저도 그랬어요. 아침은 저에겐 없는 세계 였어요. 잠이 너무 많아서 주말 낮잠을 꾸중하는 아빠를 피해 친구집으로 피신해서 마저 잤을 정도로요. 그러다 우연히 어쩌고저쩌고 하며 삶의 희노애락을 겪다가 미라클모닝? 그게 뭐 어찌저찌 되었는데요. 의지박약이라 강제로 매일 하다간 이거 죽겠고나 싶더라고요. 그보다는 몇년간의 새벽기상 시행착오를 거치다보니 그 새벽기상의 본질을 알겠더라고요.
삽질의 미학 [내부링크]
삽질 : 1. 삽으로 땅을 파거나 흙을 떠내는 일. 2. 별 성과가 없이 삽으로 땅만 힘들게 팠다는 데서 나온 말로, 헛된 일을 하는 것을 속되게 이르는 말. aaronburden, 출처 Unsplash 요즘 사람들은 말합니다. “한 우물만 파라.” “한 분야에서 성과도 못 냈으면서 뭘 그렇게 여러 가지를 하니?” 틀린 말은 아닙니다. 성과는 없고요, 들인 돈은 많습니다. 운동은 장비 빨이니까 일단 예쁜 운동복부터 사고요, 코딩공부는 1년치 수강신청을 미리 했습니다. 서예를 배울 때는 비싼 붓과 먹, 문진까지 인사동에서 꼼꼼히 챙겨오기도 했지요. 그런데, 제가 뭐가 되느냐고요? 아니요! 저는 그냥 열심히 또 회사를 다니는 직장인일 뿐입니다. fznsr_, 출처 Unsplash 올해의 삽질 어워드가 있다면 (쓸 데 없는 일들을 바쁘게 하는 사람을 꼽는 대회!) 사진, 플루트, 수영, 영어 회화, 스마트스토어, 요즘은 chat-gpt에 미드저니까지. 입상쯤은 거뜬히 할 자신이 있습니
뉴스레터 AAA. 출발합니다. [내부링크]
뉴스레터 AAA는 오늘도 출근하는 직장인의 고군분투와 우당탕탕 사이드잡, 그리고 일상의 조그만 단상까지 함께 나누는 조구맣고 소중한 레터입니다(´`)! 주간레터AAA - 칭구야! 매주 AAA의 시각이 담긴 조구맣고 소중한 글을 보내주께! 첫 출근, 그 떨리는 아침을 더 읽고 싶다면 7월 마지막 주 발송예정인 AAA를 구독해 주세요! 앞으로 이 다섯개의 사이드잡이 어떻게 시작되었는지와 확장시키는 방법, 그리고 내 성향과 맞는 비즈니스는 무엇인지 궁금하다면! 7월 마지막 주 발송예정인 AAA를 구독해 주세요! 여러분들의 명랑함은 순도 100%인가요? 앞으로 AAA의 시각이 담아 일상의 단상들을 함께 나눠요 AAA주간레터 AAA의 시각이 담긴 조구맣고 소중한 레터입니댜(´`) aaaaz.stibee.com 웰컴레터도 아직 만들지 않은 뽀송뽀송 날것의 AAA주간레터 첫 번째 구독자가 되어주세요!
바쁜 일상 속 틈-우중런 모닝런 등등등! [내부링크]
요즘은 너무 바빠서 집에가자마자 잠들고, 눈뜨면 출근을 하는 날들이 이어졌어요 퇴근길... 여름밤이 이렇게 캄캄하단것은 꽤나 늦은 시간이라는 것 맞죠? 정신은 복잡하고 몸은 피곤한데 일이 쭉 늘어져 있던 상황이라 일부러 달리기를 짧게나마 하러갔어요. 해결책이 달리기라니, 꽤나 수상하죠? 그런데 뛰고나면 땀을 쭉 빼면서 낡은 에너지를 비워버리게 됩니다. 신선하고 싱싱한 에너지로 다시 채울 수 있게 됩니다. 물론 오늘 아침도 그랬고요! 혹시 마음이 복잡하거나 일상이 흐트러져있다면 오늘은 달리기 한 판! 어떠실까요c 끊임없이 이어지는 일상이지만 탁! 하고 쉼표와 느낌표를 찍을 수 있게 도와준답니다 이 사진은 비오는 날!이지만 저희 아달러 중 한 분이 걷걷 후 올려주신 사진이에요! 여름 비, 물 냄새 그리고 싱그러움(과 후덥지근함c) 덥지만, 일부러 땀 줄줄 낸다고 생각하면 기분 좋게 움직일 수 있답니다 끝나고 들이키는 냉수 한잔은 생명수 안전한 러닝생활 화이 땅땅땅
간단한 아침러닝-짧게라도 뛰는 이유 [내부링크]
길게 제대로 뛰려면 시간 에너지 날씨 모든 것이 맞아 떨어져야한다 그리고 그런 날들은 드물고 짧다 일찍 일어났는데 밍기적 그런데 나갔음 왜냐면 작고 시시하게 연결시키다보면 누구보다 길게 이어지기때문 내가 좋으니 멍뮹아 3키로가 기본인데, 오늘은 2키로. 그래도 됩니다. 짬짬이 이어가면 됩니다. 덧. 땀은 2키로만큼이 아니라 3키로 만큼 많이남
유치한 게 좋아! _여러분들의 본질적 취향은 무엇인가요? [내부링크]
고백하자면, 어린 시절 제가 가장 좋아하던 책은 바로 ‘소공녀’입니다. 소공녀 세라 저자 프랜시스 호지슨 버넷 출판 더모던 발매 2019.10.30. 소공녀는 유복한 아버지 덕에 기숙학교에서 공주처럼 지내는 예쁘고 당찬 소녀 세라가 불의의 사고로 인해 공주님에서 하녀로 신분이 하루아침에 바뀌게 되는 이야기입니다. 어린 세라는 다른 친구들의 시중을 들면서도 비참함보다는 의연하게 버텨냈고, 결국 위기에서 벗어나 다시 행복한 소공녀로 돌아가게 되는데요, 저는 고고하고 우아하게 자신의 격을 지키는 소녀 세라가 좋았습니다. 그녀는 예쁘고 부자인데 바른 생각을 가지고 있었고, 당황하거나 위축되지 않았거든요. 기숙사에서 위풍당당한 공주였을 때는 어린 저도 그렇게 멋진 소녀이고 싶었습니다. 위기를 겪고 비참해지는 모습을 엿볼 때는 심장이 두근거리기도 했지요. 네, 맞아요. 저는 태생부터 예쁜 여자의 이야기가 재미있습니다. 권선징악이 명확해서 자극적이기까지 했거든요. 초등학교 고학년 이후부터는 가장
엄지발톱이 빠졌다 [내부링크]
어른이 되어갈수록 새로운 사람과 친해지고 시간을 할애하는 것이 어려운 일이다. 그래서인지 불확실성과 함께 일상의 균형을 깨뜨리면서까지 가까워지는 사람은 참 크게 다가오게 된다. 작년 말, 한 친구와 급격히 가까워졌다. 우리는 많이 걸었고 또 걸음만큼의 이야기를 나누었다. 영 모르는 사이에서 우연히 한 번, 그리고 한참 뒤 갸웃하며 또 한 번. 그렇게 친구가 되었다. 아니, 친구가 아니었을 수도 있다. 누구도 먼저 친구하자. 하고 얘기한 적은 없었다. 우리는 귀가 쨍 할 만큼 추운 겨울에 입김을 불어가며 걷고 또 걸었다. 겨울이 지나면 함께 해 볼만한 것들을 추려보았다. Instagram: annn_photographer, 출처 OGQ 당시 나는 일주일에 하루는 달리기 수업을 갔다. 풀마라톤 대비를 위해 체력과 속도를 높이는 수업이었다. 걷고 뛰었다. 달리기 수업을 위해 스키장갑을 끼고 바지를 두 겹씩 입었다. 본격적인 수업 전, 온도를 높이기 위해 3km씩 조깅은 필수였다. 작년
[7월 1주차 회고] 일이 바쁘면 살아있는 것 같다. 정말이지 시간도 잘 간다. 거기다가 칭찬까지 받으면? 작은 세계에서의 칭찬이지만 도파민 폭탄이다 [내부링크]
스마트폰 사용시간 따로 기입을 하지 않아도 될 만큼, 잠금 생활이 익숙해 졌다. *넛지 효과가 대단하다! 가끔 오류로 잠금이 풀리면 정신도 같이 풀려서 유튜브를 보곤 하지만 말이다 이번주의 특별한 앱 사용은 티맵 : 엄마 교회 데려다주기 네이버 스마트 스토어 : 첫 구매 발생에 신이나서 배송 - 리뷰관리 등에 힘썼다. 스카이프 : 토요회고반에 전화영어 붐이 일었나보다. 나 역시 스카이프로 전화영어를! 오늘 폰을 두고 산책을 했는데, 그렇게 홀가분할 수가 없었다. 의식적인 물리적off도 해 보자. 보고 듣고 읽은 것 행복배틀 : 유튜브로 드라마 리뷰를 봤는데, 원작소설이 있다는 것을 알고 출근길 킬링타임용으로 오디오북을 들었다. 성장소설 느낌이 나서 좋았지만, 제목과 달리 행복배틀이라는 내용이 드러나지 않아서 결말로 갈수록 살짝 배신감이 들었다. (출퇴근용으로는 추천, 러닝용으로는 비추천!) 악귀1~6화 : 김태리, 오정세 주연의 드라마 악귀 1~3화는 요약본으로 봤고, 4, 6화는
오싫모였는데요, 변절했습니다. [내부링크]
오싫모 : 오이를 싫어하는 사람들의 모임 가장 싫어하는 음식이 뭐냐고 물어본다면, 일단 비린 것은 모조리. 곱창은 좋지만 대창은 싫다. 브로콜리, 가지, 콩자반, 콩밥, 눈알이 보이는 큰 멸치도 닭발도 끔찍하다. 그러다 불쑥 ‘편식하지 말라며’ 엄마의 매서운 손이 등짝을 찰싹 때린다면 그때는 어쩔 수 없이 눈을 감고 코를 비틀어 쥔 채 먹어 버릴 수는 있었다. 숙련을 거듭한 결과 밥 속에 있는 까만 콩은 한 입에 여섯 개씩이나 삼킬 수도 있었다. louishansel, 출처 Unsplash 정말 못 먹는 음식은 오이 그리고 토마토였다. 햄버거 속 피클 두어 개는 종이포장지 속에 몰래 쏙 버려둔다. 샌드위치는 마요네즈부터 무수한 오이조각이 있으므로 아예 손도 대지 않는다. 김밥은 긴 오이 줄기를 몽땅 빼고 먹는다. https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Jajangmyeon.jpg#/media/파일:Jajangmyeon.jpg 난이도가 상당한 음식은
글 쓰는 이야기_소설가의 작업방식: 읽는 사람보다 쓰이는 글이 많은 이상한 주제 [내부링크]
책 소설가라는 이상한 직업, 직업으로서의 소설가 소설가의 작업방식에 관한 책이 많다. 읽는 사람보다 쓰이는 글이 많은 이상한 주제이다. 작가 스스로가 어떤 생각과 고민을 가지고 글은 쓰는지, 루틴은 어떤지, 글이 쓰기 싫을 때는 어떻게 하는지 등 쓰는 사람들의 일상에 관한 글이 대부분이다. 왜 그런 글을 쓰게 되었을까? 회사원은 자기의 작업방식에 대해, 직업소명에 대해 글을 남기는 경우는 드문데 말이다. 그러다 문득, 글 쓰는 이야기를 남기고 싶어졌다. 오늘은 글이 쓰고 싶으니까. 그간 어떤 글을 써야 할지 고민했으니까. 일상과 쓰기의 배분에 관해서 그리고 매일매일 글 감을 찾는 방법을 지금이라면 기록할 수 있을 것 같다. 나의 본질은 회사원이다. 회사에서 하는 일이 좋고 이 작은 세계에서 칭찬을 받으면 도파민이 뿜어져 나온다. 일을 잘하고 싶다. 그래서 직업으로써의 작가의 삶은 잘 모른다. 직장인으로서의 글쓰기는 바로 이런 것이다. 회사에서 어떤 일이 있었든 내 마음과는 상관없이
[7월 2주차 회고] 가장 재밌는 것, 그 중에서 가장 쉬운 것들을 먼저 하다 보면 어렵고 하기 싫은 것만 남게 된다. 울면서 그렇게라도 끝내면 "한 것들만 남게 된다" [내부링크]
스마트폰 사용시간 32시간 -일 4시간 정도. 그 중 티맵 7시간 시간을 흥청망청 : 유튜브 3시간 반, 인스타 3시간, 카톡 3시간, 네이버 2시간. 생산자 : 블로그 2시간, 유튜브 스튜디오와 영상편집(vata) 2시간. 스마트스토어 :스마트스토어 1시간, 편의점택배 30분. 인풋 : 밀리 50분, 딥엘 30분, 스카이프 20분 인스타를 이렇게 많이 할 일이 없는데? 이번주는 남들을 염탐하는 한 주였나보다. 딥엘이 30분인 이유는 뿌듯하다. 왜냐하면 전화영어를 하면서 일상생활에서 많이 대화를 번역해봤기 때문이다. 보고 듣고 읽은 것 들은 것 : 일과 이분의 일(츄) 이번주는 수요일 까지 정신없이 흘러갔기에, 유튜브는 거의 못봤다. 스트레스를 풀기 위해 이동시간에도 노래를 많이 들었다. 츄를 좋아하는데 노래도 밝아서 좋다(가사는 안 듣는 타입이므로, 가사는 모른다) 읽은 것 : 마음을 다해 대충 그린 그림(안자이 미즈마루) 일본의 대표적인 일러스트레이터이자 하루키의 친구. 그가 생
대충 묶으면 더 예쁜 곱슬, 반곱슬 스타일링c [내부링크]
고무줄 하나로 반곱슬 머리 예쁘게 묶기! 저는 꼽쓰리 카페에서 작년 초 cgm을 알게되어서 제가 가진 반곱슬 머리를 예뻐해주기로했는데요! 매직과 생머리 대신 반곱슬머리를 이쁘게 묶고다니는 3가지 방법을 알려드릴게요! 1위 반묶음 2위 똥머리 3위 포니테일 우선 풍성한 반곱슬 머리를 준비! 냅다 돌려 위로 바짝 묶기 제일 중요! 다 묶고 돌돌 말기 반곱슬은 손으로 말기만해도 고정되는거 아시죵 아 완성샷을 캡쳐를 잘했어야하는데 삼두만 캡쳐됐네요. 반곱슬은 포니테일이 이뻐용.. 말총머리도 아니고 딱 단정해서! 2위 똥머리를 할건데 엄청 붕붕뜨죵? 저두 꼽쓰리 카페에서 곱슬머리관리를 몰랐다면 아직도 매직 하고 살았을거에용.. 이머리를 어쩌지 못해서요.. 여튼 곱슬머리는 대충 만져주는게 이쁘기땜에 손으로 쓱 올려줍니다c 내 곱슬은 더 퍼서서해. 내 곱슬은 돼지털이야 내 머리는 웨이브가 아니에요 라고 말씀하시는 분들 많은데요.. 근데 저도 그랬어요! 저도 관리하기 전엔 진차 헤그리드c 오죽하면
여름 달리기 :7월의 아달리 끝! 8월에 또 함께 뛰뛰(걷걷) [내부링크]
비도 오고 땡볕의 날도 난무했던 여름의 아달리! 우중런, 현기증런c, 해장런, 휴가런, 여행런, 그리고 바쁜데 잠시 짬낸 런! 까지 우리 모두가 함께 만들어갔어요 한 달 동안 모두모두 수고많으셨습니다cc 하루도 빠짐없이! 어느덧 꽉 채워버린 아달캘린더네요 매일 걷고 달려주며 목표한만큼 움직여주신분들은 더할 나위 없이 최고최고 그리고 일상의 바쁨, 약간의 게으름, 그리고 가끔의 무기력함 등으로 잠시 멈춰갔던 분들은? 그것 또한 수고하셨습니다. 왜냐면! 저도 그렇거든요! 늘 생각해요 무기력과 우울은 관리질병이라고! 그럼에도 불구하고 한 발짝 다시 디딜 수 있도록 조금의 시간을 들이는 것까지가 아달에서 함께 할거니까. 마음이 어두운 때도 흐린 때에도 조금의 시간을 들여서 기다릴게요! 지금 멈춘 이 순간도 같이 달리고 있었던 것 잊지마세요 금요일에 말씀드린 것 처럼, 다음일주일은 쉬어가고, 7.31일 월요일부터 새로운 신입생 분들과 함께 8월아달을 이어갑니다! 혹시나 중단 및 정산이 필요하
장마는 사라졌고 이제 더위만 남았다! 아침에달리 마지막 summer_time 시작합니다(7.31-8.27) [내부링크]
온라인 러닝모임 아침에달리! 생각해보니 코로나가 창궐했던 20년부터 달렸으니 벌써 4번째 여름을 달리고 있는데요! 4년이나 러닝모임이 유지되었다는 것은 특별한 비밀이 있다는 거겠죠c 위의 캘린더는 놀랍게도 작년 여름의 아달리랍니다 그리고 이번 여름의 아달리 일단 지난 기수의 추억부터 7월은 장마로 인해 러닝이 쉽지않았음에도 빠짐없이, 가능한 해와 비를 피해 많이 나와주셨어요 마지막주차엔 해가 뜬 날이면 너나 할 것없이 밖으로 뛰쳐나갔답니다 달리기와 함께하는 특별한 리워드c 이번달 우리들이 채워갈 아달캘린더입니다! 기존 아달리 캘린더와 다른 점을 댓글로 알려주시면 특별한 선물이c *매달 바뀌지만 바뀌지 않던 한가지가 있다구용 ('') 우리가 한 달동안 채워갈 아달 캘린더입니다! 첫 주, 셋째주 수요일은( 8.2일, 8.16일) 아침 6시에 함께 준비인증하고 뛰면서 아달리듬을 조정할거에요! 행운의 완주자에게는 특별한 선물도 ('') 기다리고 있어요 시간이 지나가면 감정은 사라지고 결과만
[7월 3주차 회고] 여행을 즐기지 않는 사람의 여름휴가 이야기 [내부링크]
이번주의 회고는 짧고 형식없이 써볼까 한다. 이번주 목요일까지 출근했다가 다음주 토요일까지 꽤 긴 여름휴가를 보내기 때문이다. 이렇게 긴 휴가도, 여행도 처음이다. 여행에 돈을 이렇게 많이 쓰는 것도 처음이고 말이다. 일단 여행을 즐겨하는 사람이 아닌 것도 한 몫하는데, 1. 미식에 취미가 없다. 배고픈 것과 배 부른 것을 고르라 할 때, 나는 차라리 배고픈게 낫다. 이런 나에게 식도락 여행은 어쩐지 괴롭다. 2. 여행에 기대가 없다. 여행이든 아니든 이정도 소비는 한국에서 해도 행복할 거라고 믿기에 보고 먹고 즐기고가 엄청나게 만족감 있게 다가오진 않는다. 3. 계획은 힘들다. 지리를 익히고 어딜 갈지 경로 짜는 것은 너무나도 힝든 일이다. 기껏 짜도 어차피 한국인 반, 중국인 반인 코스이지만 말이댜. 4. 할 일을 못 한다. 자고로 여행은 사람들과의 화합이 중요하니까.. 개인 일정은 후순위로, 함께 무엇인가를 하는 것이 당연시 된다. 혼자 업무하는 시간을 빼는 만큼 불만이 쬐끔씩
꼭 챙겨가는 장거리 여행 (뷰티)필수템 5개 [내부링크]
최근 꽤 오랜 기간 여름 휴가를 다녀왔는데! 평소에는 하루이틀만 밖에서 자도 뾰루지 왕창 올오고, 드라이기도 약해서 잘 말리지도 않고.. 그냥 되는대로 질끈 머리 묶고, 약간 포기하듯 여행 다니는 타입이었어요! 그런데 이번 여행에서는 피부트러블도 없고 매일매일 기분이 좋았거든요! 그 이유는 아마도 이번 여름휴가에 특별히 챙겼던 인생템 6개 덕분인 것 같아요c 휴가와 여행을 좀 더 예쁘고 풍성하게 만들어줄 준비물을 한 번 체크해보세요 1. 말해뭐해 달바 세럼 공병 보이시죵...? 끝까지 다 썼어요 ㅋㅋ 매일 쓰기도하지만 특히 얘가 여행에 좋은 이유는 올인원 + 기름베이스이기 때문.. 여행다니면 얼굴에 피지 잔뜩 차서 뾰루지 터뜨리거나 막 밀다가 까뒤집히잖아요.. 그때 진정작용을 위해 마구마구 뿌려주면 다음날 민감한 피부가 잠잠해지더라고요! 2.크레마모티프 이북리더기 빈 시간, 인터넷 안되는 시간을 유용하게 채워주는 이북리더기.. 살까말까 매우 고민했는데 눈이 편안한 화면이라 유용하게
사회생활 5년차, 아침에 달리고 저녁에 글쓰는 달리 소개 [내부링크]
안녕하세요, 달리입니다. 저는 아침에는 러너가 되어 매일 3km를 달리고, 저녁에는 작가가 되어 글을 쓰는 ...
아침운동 모임 [아침에달리] 참여자 필독사항 | 걷기, 달리기 운동방법 및 효과, 인증방식 안내 [내부링크]
아침에 걷고 뛰는 아침에달리 4월 모임 시작합니다. 4월 4일(월요일)부터 4주간 걷고 뛰는 온라인 아침운동...
2. 첫 출근 준비물, 복장, 인사, 시간 등 알아두면 좋을 신입사원 꿀팁 (feat. 진짜 아무것도 안하나요?) [내부링크]
안녕하세요, 저는 첫 출근을 인턴 2번을 포함하여 총 5번이나 경험해 본 첫출근 전문가 달리입니다^^ 곧 첫...
운동하기 싫을 때, 의지박약을 이겨내기 위한 걷기모임(왜 같이 운동 할까요?) [내부링크]
안녕하세요, 걷기모임을 2년째 운영하고 있는 달리입니다. 오랫동안 걷기, 달리기 모임을 운영하다보니 운...
미라클모닝 쉬운 방법 추천 <일찍 일어나는 법, 수면시간, 루틴, 새벽기상 후기, 단점> [내부링크]
안녕하세요. 아침에 달리는 직장인, 달리입니다. 저는 사실 미라클모닝과는 거리가 먼 사람이었어요. 오히...
아침운동과 저녁운동의 효과 비교 | 공복유산소 언제가 더 좋을까요? [내부링크]
안녕하세요, 달리입니다. 다들 그렇겠지만 저 역시 운동을 해야지 다짐만 하던 사람이었어요. 핑계라고 해...
<어느 날, 아침이 달리자고 말했다> 20대, 30대에게 추천하는 에세이 책, 신간 도서 [내부링크]
다이어트 약쟁이, 평범한 직장인에서 러너들의 아침달리기를 이끌다. 중, 고등학생 때 절대 체육시간에 땀 ...
매일 운동이 재밌어지는 30분달리기, 달리기효과 및 다이어트후기 [내부링크]
저는 20년 7월부터 지금까지 쭉 아침달리기를 하고 있습니다. 아침달리기를 2년째 해 오다보니 다이어트효...
1. 직장인 신입사원 퇴사 이유, 퇴사율 (회사 때려치고 싶을때, 사직서 사유 고민될 때 경험담) [내부링크]
이제 막 입사한 수습, 신입사원, 1년차 미만 직장인분들 중 직장을 그만 두고 싶으신 분들 굉장히 많을 거...
네이버 프리미엄 컨텐츠 무료로 보기 [내부링크]
인터넷 하다보면 저급자료들이 많은데 네이버에서 유료 콘텐츠를 발행하면서 어느정도 수준이 갖춰진 정보...
라이프해킹스쿨 환불 정책 말잇못.. [내부링크]
어제(일요일) 라이프해킹스쿨 강의를 신청했는데 알고보니 쿠폰 10%를 통해 강의 할인이 가능했었다. 취소 ...
자기를 내세우는 것이 어려운 사람들을 위한 셀프 프로모션 [내부링크]
지금 내가 자랑 할 수 있는 3가지를 말해 보세요 신입사원시절, 회사 워크숍을 참여하게 되며 서로를 간단...
기록을 쌓으면 기회가 되고 자산이 됩니다 [내부링크]
혹시 매일 또는 가끔이라도 자신의 흔적을 남기는 사람 있나요? 그저 끄적거리다가, 그렇게 찢고 지우는 흔...
손이든 발이든 코딱지로든 매일 점 하나만 찍기 [내부링크]
매일 점 하나만 찍으세요, 손이든 발이든 코딱지로든 기록이 쌓이면 기회가 됩니다. 어떻게 코딱지들을 점...
스트릿댄스걸스파이터, 미리 겪는 성장통 [내부링크]
21년 연말부터 쭉 화제였던 스우파에 이어 바로 이번엔 고등학생들의 댄스 파이터가 방영이 되었다. 스걸파...
인생의 미션과 비전(feat.MKYU) [내부링크]
새해에 하는 결심은 일주일을 못 간다. 왜그랬을까 ? 단순한 To do리스트만 짜 놨기 때문에 지킬 이유가 ...
움직인다는 것은 용기가 필요한 일일지도 모른다 [내부링크]
타고난 운동맨들은 삐걱대는 몸치들의 마음은 잘 모를 것이다. 내 몸짓으로 누군가의 주의를 끌고 싶지 않...
[온오프믹스 모임개설후기] 쉽게 쓰고 기록의 힘을 나누는 아창하기 "2기" 모집 [내부링크]
혹시 온오프믹스를 아세요? 모임참여, 인사이트 나누는 것에 관심 있는 저는 몇년동안 온오프믹스 사이트를...
곱슬머리도 예뻐질 수 있다1. 매직스트레이트가 필요 없는 날이 올까? [내부링크]
악성곱슬, 지랄머리, 돼지털... 늘 나와 함께 했던 단어이다. 내가봐도 이리 휘고 저리 날리는 곱슬머리는 ...
곱슬머리도 예뻐질 수 있다2. 머릿결이 나빠서 부스스한게 아니었다고? [내부링크]
해리포터가 처음 개봉했을 때 지팡이로 펜을 들고 빗자루로 날아다니는 마법사의 세계는 꿈결처럼 황홀했다...
창작자의 마음가짐 <똑같은 주제로 계속 말해도 되나요?> [내부링크]
요즘 책도 쓰고, 소통도 하고, 관련 사진도 올리고, 라디오도 하면서 하나의 주제를 계속해서 외치고 있다....
우리는 건강하지 않아요 [내부링크]
이 글은 "고독사한 서른한살 청년의 원룸에는 이력서 150개가 있었다" 기사를 보고 난 뒤 작성된...
진격의 출근길_민낯으로 출발해서 풀메로 회사 도착 [내부링크]
출근길 당신, 집을 나서기 전에 완벽한 얼굴이신가요? 매일의 나는 늦게 일어났기 때문에 화장도 잘 못했고...
세종 고복저수지 신상카페, 리틀그레이프! [내부링크]
짠! 사진부터 보고가시죠! 세종 고복저수지에 생긴 상큼한 신상카페! 위치도 가격도 맛도 그저 갓벽했습니...
두정동 신상 샐러드카페, 읍천리382 [내부링크]
읍천리라니 이건 또 무슨 복고스타일인가 했는데 음식이 대박임 아마 체인점 같은데 얘네는 성공해야함ㅋㅋ...
성성동 신상카페, 디저트가 맛있는 예일타운 [내부링크]
완전 색감 좋져? 예일타운이 어디 서양 디저트거리라는데 ㅎ 옆에 호유담도 보임 사람없는 신도시라 쾌적 ...
[미라클모닝 DAY] - 아자아자 화이자!_타임블록 확장하기 [내부링크]
아자아자 화이자 때문인지 일어나기가 너무 어렵다. 7시간 잤으면 양호한 건데 왜이렇게 일어나기가 힘들지...
주임따리 회사일지 (야근시즌의 좀비생활) [내부링크]
요새 사업계획 등등등으로 바쁨. 집에 가면 잠만 자고 나온지 2주가 넘었다. 그리고 사업계획 좀 볼라치면 ...
[미라클모닝 2DAY] - 밤 잠을 설친 김에 특별한 밤 성공 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 하루의 시작은 자기 전부터인데, 피곤해서인지 일찍 잠들었고 밤 12시에 깨버렸다! 다시 잠들려고 했지만 잠이 안 와서, 뒤척거리다가 벌떡 일어났다. 다시 잠 드는 최고의 방법. 책 읽기. 정철의 카피라이터와 데이터 쓰기의 기술을 적당히 읽고 오늘 적용해 볼 점들을 끼적였다. 2. 기상 6시 반 기상! 늦었지만 늦지 않음. 어제 밤에 미리 채우기 과정을 거쳤기에! 그리고 바로 나갈거기 때문에 3. 운동 여유롭게 잘 뛰었다! 내일은 쉬니까 길게 뛰어야지! 4. 샤워 힘들어서 벅벅 잘씻음~ 행운의 물줄기 ! 좋아하는 샴푸를 쓸 수 있다는 것은 아주 큰 행복이다 5. 명상&감사일기 다른.......
[미라클모닝 3DAY] - 휴가 그리고 이른 아침 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 내일 중요한 일정들이 있어서 피곤한 저녁까지 준비했다. 늦게 일어나더라도 점 하나 찍고 가는 느낌으로 내일 아침을 살기로 함 2. 기상 그런데 이게 왠걸 , 6시에 맞춰놓고 6시 반에 나름 잘 일어남^^* 그리고 쿰척거리다 10분에 인증.. 3. 운동 홈트 본격시작. 한 세트에 20분 짜린데 두 세트 했다. 쉬는 날이라 가능했던 듯 여유롭고 생각많았던 아침 4. 샤워 행운의 물줄기 ! 5. 명상&감사일기 오늘은 깜빡하고 둘다 x 1시간이 넘었나요?? Y 쉬는 날이니 봐주자 6. 채우기 계약서 공부 기획서 복습 7. 창조하기 오늘은 창조보다 얼른 채우고 나가야 했다! 내일은 창조부터 해야한다.......
오늘은 날이 좋아서 [내부링크]
반바지를 입었다. 생각보다 다리컨디션이 좋아서 6km를 달렸다#블챌 #오늘일기
야근한 다음날 아침 [내부링크]
각성상태. 그리고 무적의 하루 오늘도 출근을 한다. 어제 야근을 했더니 출근하는 내가 대견하게 여겨진다. 아니, 늦지 않고 평소처럼 나오는 나를 모두들 칭찬하라고! 출근시간은 10분 전까지 와서 업무 준비하라더니 퇴근 시간은 유야무야다. 그런데 놀랍게도 야근에도 좋은 점이 있긴 하다. 늦게 퇴근할수록 효과가 강력해지는 야근의 장점은, 월요병 같은 매일에 잠시 마취제를 놔 출근의 괴로움을 둔감하게 만든다는 것이다. 어제저녁까지 몰입했던 일들이 뱅뱅 돌면서 이렇게 해결해야지, 저렇게 해결해야지 생각하니 출근 준비도 척척이다. 그리고 또 뱅뱅 머리를 굴리다 정신을 차리고 나면 어느새 거의 다 온 것 같다. 앗, 이 귀한 시간.......
첫 출근, 그 떨리는 아침 [내부링크]
"비즈니스 캐주얼은 뭐지? 전화를 내가 받아야 한다고? 뭘 안다고 내가?" 누구나 처음은 있다. 그리고 누구나 불안하다. 오늘 첫 출근을 하게 되었다면 너무너무 설레면서 또 겁이 날 것이다. 그리고 불안함과 오늘 하루를 상상하느라 어젯밤 늦게까지 잠들지 못했다면 그게 바로 정상이다. 오늘이 떨렸다는 것은 충분히 잘 해낼 수 있다는 증거이니까 떨린다면 잘하고 있는 거다. 오늘 어떻게 인사를 할지, 무슨 옷을 입고 갈지 우리 팀에는 어떤 사람들이 있을지, 첫날에는 어떤 일들을 하게 될지 등등 경험해 본 적 없는 하루를 고민했을 것이다. 딱 그렇게 고민할 시간이었고 잘 해냈다. 불안해서 떨리는 감정을 사실 설레서 떨리.......
야근한 다음날 아침_각성상태. 그리고 무적의 하루 [내부링크]
오늘도 출근을 한다. 어제 야근을 했더니 출근하는 내가 대견하게 여겨진다. 아니, 늦지 않고 평소처럼 나오는 나를 모두들 칭찬하라고! 출근시간은 10분 전까지 와서 업무 준비하라더니 퇴근 시간은 유야무야다. 그런데 놀랍게도 야근에도 좋은 점이 있긴 하다. 늦게 퇴근할수록 효과가 강력해지는 야근의 장점은, 월요병 같은 매일에 잠시 마취제를 놔 출근의 괴로움을 둔감하게 만든다는 것이다. 어제저녁까지 몰입했던 일들이 뱅뱅 돌면서 이렇게 해결해야지, 저렇게 해결해야지 생각하니 출근 준비도 척척이다. 그리고 또 뱅뱅 머리를 굴리다 정신을 차리고 나면 어느새 거의 다 온 것 같다. 앗, 이 귀한 시간에 감히 회사일을 생각하다니,하.......
회식 다음날의 출근길 [내부링크]
술이 깬 건 맞나? 오늘도 출근을 해야 한다. 아직 속이 더부룩하다. 술만 먹으면 새벽에 잠이 깨는 걸 보니 점점 나이가 들어가긴 하나보다. 새벽에 잠깐 깼을 때, 술을 깨기 위해 물을 참 많이도 들이켰다. 일어나자마자 화장실을 급하게 다녀오고 얼굴도 챱챱 때려보는 둥 분주히 움직였더니 출근도 하기 전부터 이미 진이 빠져있다. 이거 출근해도 되는 상태 맞나? 오늘은 내가 뭘 하든 그저 그렇게 넘어갈 수 있다. 오늘은 일찍 일어난 내가 자랑스럽기 때문이다. 출근하는 내가 대견하기 때문이다. 오늘은 숙취 때문에 크게 움직일 수도 없다. 회사에 도착하고 나면, 나는 절대 움직이지 않을 것이다. 내가 움직이는 것은 유일하게 키보드에.......
누구를 위한 카풀인가 [내부링크]
출근도 함께 해야 한다니, 몸은 편한, 마음은 불편한 카풀 오늘도 출근을 한다. 혼자 하는 출근은 아니지만. 역시 출근은 혼자 하는 것이 좋다. 회사 사람은 회사에서만, 9 to 6만 만나는 것도 과하다. 아무리 좋은 사람이라도 그 밖의 시간에는 어떠한 접촉도 없는 것이 좋다. 그런데 출근을 함께한다니 집 밖을 나서자마자 근무태세 긴급 돌입이다. 처음 지방으로 회사를 왔을 때는 차를 살 생각이 없었다. 그러나 수도권과 달리 차는 인간의 존엄성을 위해 반드시 필요한 수단이었다. 22살의 어린 여선배도 차를 끌고 출퇴근을 했다. 그럴 만도 한 게, 대중교통은 1시간 걸리는 거리를 운전을 하면 20분도 안되어서 도착할 만큼 교통이 열악했.......
[미라클모닝 re: 1DAY] -다시 모임 속에서 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 다시 1년전 모닝파이브로 찰진 아침 만들기 21년 남은 아침으로 만들고 싶은 것 : 사이드 프로젝트 1개 , 강연 준비, 유튜브 시작 2. 기상 첫 날, 첫 아침. 어제 작업하느라 12시에 자서 이정도 기상이면 괜찮다, 만! 10시 자고 5시 일어나는 것으로 당기자. 인생을 바꾸는 2시간을 만들어야 함 3. 운동 보통은 러닝이지만 오늘 아침은 특별히 필라테스. 내일은 뛰고 저녁에는 당분간 어깨에 집중하자. 4. 샤워 행운의 물줄기 ! 역시 내가 좋아하는 샤워용품을 쓰면 행복해진다. 요새 빠진 것은 러쉬 샴푸바. 계속 써야지. 5. 명상&감사일기 감사일기로 첫 날을 열었다. 1시간이 넘었나.......
같이, 뛸래? [내부링크]
같이, 뛸래? 아침에 뛸 수 있나요? 아니 일어날 수 있나요? “여름에는 덥다고 안 나가고, 겨울에는 춥다고 못나가면 언제라도 할 수 없으니까 이번 기회에 아침에 운동할 수 있는 사람이라는 것을 자연스럽게 느끼게 해 드릴게요.” “저 역시 아침에달리 시작 전에는 일어나지도 못했던 사람이었어요. 우연한 기회에 새벽에 한 번 뛰게 되었고 그때부터 아침을 누리는 사람이 되었으니까요. 확찐살 걷어내 보죠, 아침 햇살을 통해 습관개선과 활력도 얻어보죠.” “사실, 빼지는 못하더라도 유지는 해야 하잖아요, 몇 달간 뛰고 걸어보니 일주일에 20km를 달리면 빠지고 15km를 달리면 유지가 되더라고요. 그래서 매일 3k 이상씩 같이 뛰고 걸.......
저는 약쟁이었어요, 다이어트약쟁이! [내부링크]
# 저는 약쟁이었어요, 다이어트약쟁이! 다이어트 약을 먹으면 살이 빠질까? 쉽게 다이어트 할 수 있다는 말들을 믿기 시작 한 이후, 가르시니아, 카데킨, 차전지피 같은 원료는 물론이고 초록이, 딥트, 대장사랑 등 안 먹어 본 다이어트약이 없다. 심지어 남들 다 알 것 같은 대표적인 것만 말해서 이정도지, L카르니틴, 스벨티, 컷팅베이스 등 별스러운 것들도 많이 먹었다. 그냥 매달, 매일 시간에 맞춰서 밥 먹기 전엔 탄수화물 억제를, 밥 먹고 나서는 지방전환억제제를 먹었으니까 말이다. 비싸도 다 사 먹었고 아이허브는 물론 효과가 좋다는 것은 여행가는 친구들에게 사오라고 할 정도였다. 왜 그렇게 다이어트약에 집착했을까? 살을 빼.......
인생도 하뛰하쉬 [내부링크]
혹시 하뛰하쉬라는 말을 아시나요? 하뛰하쉬는 하루 뛰고 하루 쉰다는 달리기 용어입니다. 일반적으로 생각 할 때, 잘 달리고 싶으면 매일 30분 이상 꾸준히 뛰어야만 할 것 같은데 도대체 왜 하루 뛰고 하루 쉬라니 이상하지 않나요? https://brunch.co.kr/@dalli-day/4#comment 사실 우리 몸은 매일 뛰고 휴식을 취하지 않으면 자기도 모르게 피로가 누적되고 있다고 한다. 오늘 열심히 뛰면 내일은 몸이 조금 무거워지고, 또 그 다음날도 뛰면 종아리든 허벅지든 어딘가는 근육통이 오기도 한다. 심한 경우 발바닥의 족저근막염으로 꽤 오랫동안 뛰지 못하는 경우도 생긴다. 잘 달리고 싶어서 매일 오랫동안 달리려다가 한 달 이상을 못 뛰게.......
카푸치노에 폼 많이 [내부링크]
“따뜻한 카푸치노 주세요. 우유는 두유로 바꿔 주시구요. 폼 많이, 시나몬도 많이 뿌려주세요.” 커피 생활 8년차의 금요일 퇴근길 레시피이다. 처음 카페에 갔던 것은 고2가 되던 겨울방학이었다. 그 당시 고등학생이란 방학임에도 늘 그렇듯 자율학습을 해야만 하는 숙명이 주어졌었고, 덕분에 겨울방학 중에 있던 내 생일을 처음으로 학교친구들에게 축하받게 되었다. 친구들이 생일을 알아준다는 것만으로도 고마웠는데, 잠깐 나와서 쉬었다 하자며 카페라는 곳으로 나를 데려가 주었다. 학생이 카페에 가도 되는지도 몰랐던 그 시절, 달콤한 초코시럽에 초코베이스가 가득한 카페모카를 처음 마셔보고 어른이란 정말 달콤한 거라고 생각하.......
멈출 수 없는 회개런의 유혹 [내부링크]
멈출 수 없는 회개런의 유혹 회개런 : 많이 먹었다면, 먹은 만큼 뛰면서 칼로리를 소모시키는 것. 얼핏 들었을 때는 잘 먹고 먹은 만큼 운동하는 굉장히 건강한 다이어트처럼 들린다. 하지만 이 좋은 회개런에는 딜레마가 있다. 1. 많이 먹고 소화를 위해 먹은 만큼 뛴다 -> 2. 칼로리를 다 소모했기에 죄책감이 사라진다 -> 3. 내일 또 뛰면 살 안쪄 라는 생각을 가지고 영양 보충 겸 또 잘 먹는다 -> 4. 더 잘 먹은 만큼 더 잘 뛰어 준다. -> 이렇게 매번 반복하면 5KM가 7KM가 되고 정말 먹은 만큼 다 뛰기 위해 10KM를 훌쩍 넘기게 된다. 체력도 정말 좋아져서 더더더 길게 뛰는 것에 부담이 생기지 않는다. 그리고 많이 먹었을.......
달리기를 즐기는 세 가지 방법 [내부링크]
한 시간이나 달리면 지겹지 않냐고요? 달리기를, 그것도 3~5KM가 아닌 10KM 이상 뛴다고 하면 가장 많이 듣는 말은 "한 시간 동안이나 계속 뛰면 지루할 것 같다."는 소리이다. 그럴 만도 한 것이, 보통 달리기라고 하면 허우적거리든 어쩌든 다리만 쉴 새 없이 움직이면 된다고 생각하기 때문에 가장 재미없는 운동이라고 생각 할 수 있다. 그러나 나의 달리기는 매일매일 색다르고 지루할 틈이 없다. 오히려 몸을 위해 쉬어줄 때가 아쉽기도 하다. 나의 달리기는 크게 3가지로 나뉜다. 자세를 위한 교정용 달리기, 힘든 달리기, 즐거운 달리기. 자세를 위한 교정용 달리기는 그야말로 집중과 몰입의 달리기이다. 보폭을 크게 하고 뛰.......
깔끔한 나에게 비움 같은 건 필요 없는 줄 알았는데 [내부링크]
단언컨데, 나는 원래 깔끔한 사람이기 때문에 미니멀리스트 따위는 필요가 없다. 라고 생각했다. 하지만 이 책은 나와 같이 깨끗한 습관을 유지하는 사람에게 그저 비움이라는 것이 물리적인 깔끔함 뿐만 아니라 정신적으로도 더 나은 삶을 살아 갈 수 있다는 것을 알려주었다. 진짜 비움-효과 말이다. 그 동안의 나는 ‘비우는 게 뭐라고, 그저 정리일 뿐이지’라고만 생각했고 더 큰 효과를 몰랐기 때문에 같은 행동을 하고도 그저 청소로만 여겼는데, 비움 효과를 알고 나니 내가 하는 행동이 내 삶을 평화롭게 만들 수 있겠구나, 나를 찾는 과정이 될 수 있겠구나. 나아가 삶에 대한 효율적인 측면도 자연스럽게 이룰 수 있겠구나 라는 생각.......
쓰담쓰담, 쓰레기를 주우며 뛰어봐요, 줍줍! [내부링크]
뛰면서 사람들의 박수를 받을 수 있는 날은 마라톤 대회 날 밖에 없을 줄 알았다. 그런 특별한 날이어야지 완주를 위해 응원 받으며 결승선에서 환호를 받으니까 말이다. 그런데 그냥 뛰기만 해도 지나다니는 사람들이 뒤돌아보고 엄지 척을 해 줄 수도 있다. 사진도 찍힐 수도 있다. 바로 플로깅을 할 때이다. 플로깅(plogging) 이라는 말은 ‘이삭을 줍다’ 라는 스웨덴어 plocka upp(플로카 웁) 과 Jogging(조깅) 이 합쳐져 만들어진, 뛰면서 동시에 이삭 줍듯 쓰레기를 줍는 운동이다. 우리나라에서는 줍깅(줍다+조깅), 쓰담쓰담(쓰레기담기), 줍줍런(줍고 달리기) 등 귀엽게 불리기도 한다. 처음 쓰담쓰담이라는 말을 들었을 때는 의미를 몰.......
나는 아침형 인간이 아닌데_ [내부링크]
왜 아침에 일찍 일어나야 하지? 아침에 일어난다고 뭐가 달라지나? 아니, 똑같은 1시간인데 저녁에 하면 되잖아. 일찍 일어나는 게 뭐가 중요해. 아침형 인간이 더 성공한다라는 어른들의 말씀을 듣거나 기사를 보면서 늘 하는 생각들이었다. 왜 미라클모닝이니 일찍 일어나는 새니 하면서 저녁형 인간들의 마음을 불편하게 하는 걸까. 그냥 아침에 10분 더 자는 것이 오히려 내가 성공 할 수 있는 평온한 아침을 만들어 주는 것 같은데 말이다. 고백하자면 나 역시 등교/출근시간보다 20분 전에 일어난 적이 없었다. 늘 20분 전에 일어나 10분 샤워, 10분 준비 그리고 머리는 말리지 않고 출발. 나의 아침은 그저 출근을 준비하는 시간에 불과했.......
하프마라톤 이후 [내부링크]
주말만 되면 비가 온다. 소나기를 맞았다. 다리가 아프지만 아침에달리 프로젝트를 계속해야해서 천천히 걸었다. 아직 무릎이 온전하지 않아서 욕심내지않고 걸어다니고 있다. 조만간 낫겠지 그리고 블챌기간동안 글쓰기 14개를 해야지 #블챌 #오늘일기
좋은 모임의 조건, 의지박약자도 함께하면 할 수 있다 [내부링크]
아침에 일찍 일어나기, 운동하기, 독서하기 등 혼자 하면 절대 하지 않는 것들이 많다. 혼자는 힘들고 외롭다. 잘 가고 있는 길인지 알 수 없다. 그럼에도 불구하고 늘 혼자 모든 것들을 해 왔다. 그럭저럭 살아 왔기에 혼자가 편하고 잘 할 수 있다고 생각했다. 그러나 2016년, 공백기를 맞으며 사회에서도 집에서도 철저히 혼자인 생활을 겪게 되었고 나를 표현 할 수 있는 상황이 전혀 없었다. 혼자가 편했던 것이 아니라, 선택적 혼자인 시간이 편했던 것이었다. 한달동안 오롯이 혼자 지내고 나니 사람들이 그리워졌고 적막감에 무서울 때 네이버 오디오 클립을 들었다. 그때 처음 들었던 것이 피터킴의 '넘어질 수 있는 권리'이.......
프레임 적용(intro) [내부링크]
프레임 책을 읽으며 나와 남의 행동을 바꾸는 10가지 프레임을 짜려고 했다. 오늘 내가 한 프레임은 "견디는게 당연하다"이다. 상황은 10km 완주 중, 4~6km구간이 너무나 힘들 때였다. 평소의 나라면, 잘 뛰기 위해서는 훈련을 통해 안힘들어야 하는데 난 아직 더 연습해야하는 구나. 였다. 그런데 오늘 문득 프레임을 바꿔보고 싶었고 사실 이 구간은 원래 누구에게나 힘들고, 이 힘듦이 당연한거다. 잘 뛰는 사람은 안힘들어서 잘 뛰는 것이아니고 이 힘듦을 받아들였기 때문에 잘 뛰던 것이었다. 라고 새롭게 리프레임 했다. 사실 맞는 말이었다. 잘 뛰는 사람은 그 사람의 수준에 맞게 더 빨리 뛸테니 그들에게도 힘듦이 존재하는.......
서른살 D-42 [내부링크]
#2 서른살 D-42 “아, 누나 이제 곧 서른이네, 어떡하냐 진짜.” 오랜만에 만난 후배의 진심 어린 걱정에 기분 썩 좋지 않았다. 서른이 왜 걱정일까? 왜 진짜 마음 담아서 걱정을 뚝뚝 흘릴까? 친언니들은 서른이 되었을 때 더 설렌다고 하였다. 지금까지도 점점 좋아지고 있는데 앞으로는 얼마나 더 행복한 일들이 있을지 기대된다고 하였다. 나 역시 마찬가지이다. 힘들었던 학창시절, 흔들렸던 대학시절을 다 보내고 사회에 드디어 입성했다. 스스로 돈을 벌며 취향을 찾고 나를 공부하는 중이다. 서른은, 나를 더욱 소중히 여길 수 있는 시간과 재원이 마련되는 시점이다. 그래서 서른을 걱정하는 소리를 들으니 지금의 내가 공격받은 것 같.......
더부살이의 기억 [내부링크]
더부살이라는 말이 요새도 있는지 모르겠다. 아주 옛날 어려웠던 시절에나 남의 집 더부살이를 한다고만 생각했으니까 말이다. 그런데 돌이켜보면 나는 두 번이나 남의 집 더부살이를 했었다. 그리 긴 시간은 아니었겠지만 타고난 집순이인 내가 집에 가기 싫어 지하철역 주변을 뱅뱅 배회하곤 갈 곳이 없어 마지못해 귀가하곤 했다. 중학교 3학년 때와 타지에서 직장생활을 잠시하며 친척집에서 머무르며 그냥 적당히 살았던 것 같은데 그냥 그렇게 살지만은 않았던 것 같다. 중학생 때는, 돈도 없었고 갈 곳도 없었고 친구들도 다 학원에 갔다. 나는 하교하자마자 바로 이모네 집으로 향해야 했다. 버스를 타고 또 지하철을 두 번 갈아타고서야.......
너는 뛸 수나 있니? [내부링크]
너는 뛸 수나 있니? 다시 말해, 너는 1분도 뛸 수 없다. 조금 분할 수도 있겠지만 사실이다. 그래서 사는 것이 우울하고 힘들고 극복하기 힘들 것이다. 주기적으로 우울이 찾아 올 것이고 어떤 사건들이 나의 바닥을 무너지게 만들 것이다. 사실 내가 그랬다. 찬란하고 생생했던 대학생 시절, 나는 가끔씩 외로웠고 또 가끔씩 화가 났고 또 가끔씩 슬펐다. 이유를 모른 채 답답했던 날도 많았다. 그때의 나는 동기들과 룸메이트들과 수다를 떨며 스트레스를 해소했고 또 남의 험담을 하기도 했다. 내 돌파구는 카페였고, 떡볶이 먹기였고 쇼핑하기였다. 사실 다 그렇지 않나? 스트레스 받으면 카페에 가서 맛있는 생크림 카스텔라를 먹고, 쇼핑몰.......
청수동 깔끔한 중국집, 중화요리 진 [내부링크]
중국집 하면 보통 짜장2 탕수육1 이렇게 시키잖아요, 그리고 탕수육 많아서 다먹으면 더부룩하고. 근데 여기는 맛있고 +코스로 나와서 다양하게 맛 볼수 있어서 너무 좋았어요ㅠ! 그리고 코스 다 보시면 맨 밑에 가격적어둠.. 놀라지마세여.. 진짜 여긴 두번가요 세번갑니다 일단 누룽지죽이랑 샐러드.. 비오는날 먹어서 그런가 포근하고 뜨끈했던 누룽지 그리고 참깨인지 흑임자인지 저 샐러드소스는 항상 맛있자냐여 ㅋㅋ 아ㅠㅠ 대박이져 칠리새우도 나왔어요 인당 2점이지만 크고 실했어요c 이거봐여 튀김도 깨끗하고 탱글탱글해서 진짜 갬덩 얘도ㅠㅠ 탕수육도 딱 먹을만큼 나오는게 더 좋네요ㅎㅎ 담백쓰했긔 그리고 칠리에도 찍.......
아는사람들만가는 곱창명가, 건널목포차 [내부링크]
갑자기 곱창이 땡기는데 불당동말고 진짜 천안사람들만 가는 맛집을 가고싶었어요...! 지글지글 곱가득에 쫀득쫀득한 곱창이 있는곳을 수소문했고 바로 여긴것 같아서 간만에 리뷰남겨용! 아는사람들은 매번오는 현지인 곱창맛집인듯 ㅠㅠ 아시죠 맛집은 김치부터다른거? 조금 신김친데 곱창이랑 찰떡이었어욥 이 지글거리는 소리좀... 진짜 숨안쉬고 훌레훌레 먹게되는 비주얼... 전통적인 곱창... 인스타갬성아니고 옛날맛집 찐곱창 느낌이 물씬 나죠 소곱창 기본상차림이에용! 껍데기는 써비스! 더 팔지도 않아요. 딱 요양만큼만 나와요 밑반찬 ㅠㅠㅠ 노릇노릇한 것좀 보세요 껍데기도 저 끝에 다 구워진듯 뜨끈한국물도 땡겨서칼국수 2인.......
어른의 일] 나의 어른 됨이란 무엇일까, 손혜진 씀 [내부링크]
지난 4월 어른의 일이라는 책을 구매했다. 10년 전부터 바람만 있던 에세이를 써 보고 싶어서 남들은 어떻게 사는지 또 어떻게 쓰는지 궁금해서 책을 샀고 늘 그렇듯 잊어버리고 일상을 살았다. 읽고 쓰는 것에는 열정이 필요한 것이 아니고 시간의 들임이 필요하다. 드디어 5개월 만에 무엇을 읽기 위해 시간을 할애하였고 보통의 어른 이야기를 읽을 수 있었다. 출근 독립 취향 그리고 연애 어른이라면 응당하는 것들. 자신도 모르게 해 나가고 있는 것들을 손혜진의 시각으로 바라본다. 전체적으로 소소하게 언니가 자기 전에 얘기해 주는 재밌는 에피소드 느낌이 강하지만, 몇몇 챕터는 어른이가 겪고 있는 문제에 대한 담담한 솔루션이 되기.......
눈썹다듬기와 부지런함 [내부링크]
눈썹을 다듬는다는 말은 사실 살벌한 단어이다. 살아있는 생털을 뽑는다는 말을 참 부드럽게도 표현해 놨다. 그리고 이는 한 달에 한 번, 내가 성실해 질 때 느낄 수 있는 아픔이다. 외모에 신경 안 쓰고 어제의 얼굴이 오늘의 얼굴일 때는 눈썹을 뽑지 않는다. 그러나 며칠이 지나고 눈두덩이에 검은 새싹들이 올라오면 그동안 내가 얼마나 챠-밍 시간을 안가졌는가 반성하게 된다. 목욕재개를 마치고 피부를 야들야들하게 만 들어주면 의식이 시작된다. 따꼼 함니다. 따-꼼 간호사 놀이를 하며 왼쪽 눈두덩이 가운데 가장 짙은 새싹 하나를 뽑아 준다. 세상은 관심 있는 만큼 보인다는 것은 눈썹 뽑을 때 가장 잘 알 수 있다. 대왕 눈썹을 뽑기.......
뉴노멀시대의 1인가구와 재택근무(적응 못한 자) [내부링크]
회사도 방학이라는 게 있었으면 좋겠다- 친구들, 동기들 할 것 없이 직장인 친구들과의 절대 빠지지 않는 볼멘소리. 일을 하려면 쉬기도 해야 하는데 왜 방학도 없이 1년 내내 일만 해야할까? 직장생활 최소 20년 동안은 쭉 이렇게 살아야 한다니 차라리 방학이라는 것을 알려주지나 말지. 취준생때의 절박한 마음은 다 잊고 대학생 때가 좋았다며 불평을 늘어놓다가도 그래도 출근하면 추울때 따듯하고, 더울때 시원하지 라며 서둘러 마무리를 짓곤 한다. 혹시 지금 회사를 안 다닌다면 꼭 기억해 주세요. 지금이 여러분들의 마지막 방학일 수도 있다는 사실을. 그리고 인생 최초 재택근무라는 것을 맞이하게 된다. 첫 1주일은 망아지마냥 흥분.......
오늘은 주인공이 되어보세요(무기력증 극복) [내부링크]
어떻게든 무엇을 해야할 때, 내 일이라 생각하면 눈 질끈 감고 해 내게 되죠. 주인의식이라고 명명하면 싫어할 수도 있으니 정확한 의미를 다시 담아봅니다. 주인공이라고. ------------------------ 사는 대로 그냥 사는 것 같을 때, 무기력하고 잘 모르겠고 의지가 없을 때, 이건 내가 사는데 힘을 들이지 않고 있다는 증거입니다. 세상은 움직이는데 나는 가만히 있으니까 이끌려 가는 것 같고, 내가 노력을 안 하니까 그 힘들이 다 내 기력을 빼먹는 것에 쓰입니다. 자기 효능감과 자신감을 얻어 무엇인가를 해 내는 느낌을 얻고 행동하기 위해서는 내가 주인공이 돼야 합니다. 그런데, 주인공이 되는 일은 정말 쉬운 일이에요. 그 시간을 주.......
밥이 싫은 이유(feat. 1인가구) [내부링크]
나는 밥이 싫다. 혼자 살다보니 재료가 남는 것도 싫고 버리는 것도 귀찮다. 좁은 집에 가스레인지를 켜면 집이 온종일 후덥지근해지니 조리라는 것은 정말 번거로운 일이다. 건강한 밥을 먹고 싶지만 내 냉장고에는 과일 밖에 없다. 사과는 편의점에서 사서 퍼석퍼석해서 며칠째 그대로이고 복숭아는 한 박스를 주문 해 놨지만, 부지런히 여섯 알을 먹고나니 눅진눅진해져서 버렸다. 나중에 부엌이 분리된 큰 집으로 이사를 가면 그땐 요리를 할까? 음식이 남지 않는 환경이 되면 그때 요리를 할까? 하루는 나는 밥을 잘 안 먹는데 남자친구는 너무 잘 먹어서 힘들다고 엄마한테 투정을 했다. 배가 안 고파서 먹을 마음이 안 드는 날이 있는데 남.......
달리, 아침에 달리 [내부링크]
중, 고등학생때 절대 체육시간에 땀 흘리지 않던 사람? 바로 접니다. 혹여나 땀 흘리면 하루 종일 찝찝하기 때문에 절대 움직이지 않고 가만히 수다만 떨던 사람? 그것도 접니다. 그랬던 내가 왜 운동을 시작했더라? 그 중에서도 달리기를? 처음 시작은 단순한 이유였다. 뛰는 것은 내 몸뚱아리만 있으면 되니까. 남들 다 요가니 헬스니 할 때, 그 돈 아까워서 맨몸운동을 시작했다. 운동에 돈 쓸 여유도 없고, 어쩐지 밖에서 헐리웃 스타처럼 조깅하는게 꽤나 멋져보였다. 잘 뛰지는 못하지만 일주일에 한 번씩은 학교 운동장을 돌았다. 대학생 때는 숨쉬기 운동만 해서인지, 스마트폰만 해서인지 종종 머리가 아팠다. 아니 자주 머리가 아팠다.......
[미라클모닝 15DAY] - 아침에 달리 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 7월에 다시 미라클 모닝을 할 수 있다니 감격스럽다. 이제 아침 달리기는 일상이 되었고 5시에 일어나는 것도 가능하다. 6시까지 달리고 6시 20분까지 씻고 50분을 채우기&창조하기 시간으로 활용하는 것이 좋을 것 같다. 그렇게 하기로 선택했다. 2. 기상 오늘 달릴 생각이어서 조금 일찍 일어났다. 주 3일을 뛰려고 보니 5시에 일어나는게 반드시 필요 할 것 같고 나머지 시간들도 조화롭게 사용해야하니 6시전엔 모든 운동을 마치기 위한 기상시간을 셋팅해야 한다. 3. 운동 그냥 운동하는 것 말고 기록용으로&창조용으로 인스타에 올리기로 했다. 기록이 내가 되니까. 7월의 목.......
[미라클모닝일지] 수면시간이 부족 할 때, 미라클타임 [내부링크]
오늘 아침 미라클모닝을 행하지 못한 부지런한 열정가들에게 자책하지 마세요, 어차피 내일 다시 할거 잖아요. 그보다 더 중요한 일들을 하느라, 삶을 풍성하게 가꾸느라 오늘 아침을 밀어넣은 것일 뿐 내일 아침에 또 다시 하면 되죠. 얼마나 좋아요? 내일 또 시도할 수 있는 시간이 있다는 것이, 내일 또 하고싶은 것들을 시간 내어 할 수 있다는 것이 얼마나 설레나요. 또 다시 할까요? 오늘 내일만 사는 것이 아닌 앞으로 30년은 더 살 건데, 그 하루에 속상해하진 말아요. 마음이 실패한게 아닌 이상 좌절하지 말아요. 미라클모닝의 확장, 미라클타임으로 전환하자 저 역시 요새 일찍 자지 못해서 일찍 일어나지 못합니다. 적정 수면시간은.......
[미라클모닝 16DAY] - 미라클모닝으로 미라클라이프까지 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 미라클모닝에서 깨달은 가장 좋은 점은, 아침에 해 낼 수 있으면 언제든 상황이 맞다면 해 낼 수 있다는 점이다. 이 아침의 시간은 도전의 시간이고 시도의 시간이기에 새롭게 해 보는 것들이 많아 질 수 밖에 없다. 환경이 그렇게 만드는 것이다. 아침이라는 환경이 자연스럽게 도전시키고 시도하게끔 만들어서 어렵지 않다. 그리고 이를 삶에 다시 반영시키게 된다. 아침에도 했으니 나는 이미 할 수 있는 사람이기 때문이다. 처음에 10키로를 달린다는게 쉬운 일은 아니었는데 아침에 한 번 하고 나니, 어제 저녁에도 할 수 있었다. 계속 새로운 것을 아침에 해 봐야지. 이건 곧 자연스러.......
신불당 인생대졸맛 먹물리조토, 우아한빛 [내부링크]
오늘 기념할 만한 일이 있어서 친구가 점심에 밥사준다해서 쫄래쫄래 따라갔는데용. 그 친구의 최애 밥집이에요ㅎㅎㅎ 근데 이렇게 맛있을 줄 몰랐다능.. 그냥 신불당 근처 36.5 나 시스터즈 갈까했는데 오늘의 행복이었다능.. 일단 깔꼬로미한 식전빵. 저건 크림치즌데 보통 올리브유에 발사믹 주잖아요? 크림치즈라 싱기했어요ㅎ 그리고... 제 인생리조또가 될 거같은 먹물리조또....... 통오징어에 날치알 그리고 밥에 적당히 잘 베어있어서 오징어의 짭쪼로미함이 너무 알맞아요ㅠㅠ 그리고 오징어 속 치즈까지...ㅠㅠㅡ 먹자마자 이거뭐야? 뭔데 이래? 소리지름ㅋㅋㅋ 맛있는건 한번 더 보라고...! 친구는 서울사는데 자기가 먹물리조뜨 먹.......
신불당 호주식브런치. 0soo table = 영수테이블 [내부링크]
출퇴근길에 호주식브런치집 7월 오픈 이라는현수막을 보고 기대기대했는데 드디어 방문! 호주식 브런는 뭐지.. 생소하기만 한데 ㅎㅎ 근데 오수테이블(osoo) 아니고 영수테이블(0soo)이다. 네비에 안찍혀서 불당고 검색해서 갔다! 사진으로 보니 그리너리 느끰이다. 그래이 앤 그린이어서 실제는 그저 깔끔해 보임. 8테이블정도 있고 대가족 식사가능한 자리도 있댜! 바로 요 옆자리! 커텐이 하늘하늘해서 참 평화로운 점심이었다. 스파이시 스크램블 에그 호밀빵이 쫀득쫀득했고 치즈가 조금 새로웠다. 아보카도는 설익은듯아닌듯 식감이 생경했다 아니 ㅋㅋ 호주식이라하니까 아 그냥 원래그런 맛이구나 하고 먹었다 ㅋㅋㅋㅋㄱ 비쥬얼조음.. 스.......
[미라클모닝 17, 18, 19DAY] - 잘 쉬었고, 또 다시 운모닝 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 2주 전은 너무 바빠서, 잠잘 시간이 부족해 자기 바빴고, 지난 1주는 권태로움과 의욕상실로 인해 미라클모닝을 하지 않았다. 역시 주변이 잘 정리되고 여전해야 나도 여전 할 수 있는 것 같다. 2주동안 많은 일들이 있었다. 그동안 계획했던 7월의 일들을 절반가량 성취했는데, - 1주에 10, 7, 5k뛰기(거의 루틴화로 성공), - 52k 감량(지금 53) - 책 2권 읽기 (반권이라 아직 실패) - L/C 보고서 -> 80%작성 - 축가 : 성.?공? 일단은 해 냈으니 성공 할 수 있을까가 아니고 하기로 했으니 한 것 같다. 그리고 다시 미라클모닝, 해 본 가락이 있으니 다시 하기로 했고 잘 하면 된다. 2. .......
신방동 포항식막회, 통발집 [내부링크]
간단히 저녁먹고 싶어 추적추적 비내리는 날 나갔습니다! 회를 먹으려 했는데 다 문을 닫아서 고민했는데 바로 성정동 들어가자마자 막회집이 보이더라구요 대표메뉴인 포항식 막회를 시켰는데, 소짜 주제에 스끼다시 왜이렇게 푸짐하죠? 일단 꼬마김밥 순삭시켰구요, 미역국 진짜 맛있었어요ㅡㅠ 호로로록 다마심 그리고 저 끝의 특제 쏘스가 찍어먹기 넘 좋더라고여 ㅎㅎ 그리고 생선구이에 두부까지.. 쌈싸먹으라고 야채도 풍성풍성해유 ㅋㅋ 진짜 딱 술안주감! 엄!청 큰 대야같은 그릇에 막회가 나오는데요, 양 진짜 많았어요. 섞지않고 몇 점 먹고 음미하고 ㅋㅋ 얼른 훌레훌레 섞어주었어요 생각보다 맛있어서 감탄하며 먹었네요! 이런곳이.......
유량동 떡볶이 맛집, 빼미떡볶이 [내부링크]
오늘 메뉴는 김밥과 떡볶이! 직접 만든(만들어 주신) 김밥이라서 가게에서 먹을 수 없어 피크닉을 계획했다! 태조산에서 떡볶이 먹기! 검색해서 빼미떡볶이를 찾았고(한 군데 더 있는데 거긴 맛 없어요..) 여기는 포장도 잘 되어있어서 테이크아웃해서 공원에서 먹기 좋았다(포장비 천원) 주메뉴는 이렇고, 조금 비싼듯 싶지만 오뎅이 고급임 당면이랑 계란이 기본 토핑임. 그리고 미니핫도그볼... 와우.. 처음엔 왜 사나 했는데 진짜 넘 맛있음 후회없어요 꼭 사보세욬ㅋㅋ 가게는 이렇게 깔끔해서 먹고가기 좋을것 같고 주방도 오픈식이라 신기했어요. 뭣보다 직원언니가 참 말씀 사근사근하게 잘 해주셔서 그냥 기분이 좋더라구요. 포장한 떡.......
[미라클모닝 9DAY~10DAY] - 비전보드로 바르게 나아가기 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 1. 오늘의 시작 원래 8일차에 비전보드를 드디어 만들려고 했기에 9일차 아침의 할 일은 비전보드 만들기였다. 그러나 9일차는 달리기를 좀 오래해서, 운동 - 샤워 - 감사일기&명상 밖에 없었다. 그리고 아침에 개인적인 사정으로 카톡 등등을 하느라 시간이 좀 부족했기에 오늘 진행을 했다. 나는 보통 일어나서 바로 준비하기는 힘들고 10분 정도 꾸물떡거리는 것 같다. 그래서 가능한 10시에 자고 5시에 일어나는 것을 습관화하는 것이 중요하다. 저녁에 일이 있으면 늦게 자게되지만, 집 가자마자 딴 짓 안하고 바로 자는 것이고 그게 그날 하루의 최선이라서 괜찮다. 원래 사는게 유동적인데 다 지.......
[미라클모닝 11~12DAY] - 시간이 부족할 땐 아침 글쓰기만 [내부링크]
나를 바꾸고 세상을 바꾸는 아침 루틴 아침에 하는 일들이 익숙해져서, 저녁이든 낮이든 시간이 되면 할 수 있다. 놀라운 일이다. <창조하기는 잘 안하는 편.. 이것도 익숙하게 만들어야지. 환경을 조성하자> 그 전까지는 시간이 없어서, 해본적이 없어서, 잘 모르겠어서 시도조차 못했는데 어? 1시간이 비네? 그럼 이거 해야지 하고 아침루틴을 가져온다. 그러나, 가장 효율적인 것은 역시 아침 딱 2시간. 절대 이 시간을 놓치지 말아야지. 일찍 자야지 1. 오늘의 시작 나는 철인이 아니므로 일찍자야 일찍 일어난다. 하루 정도는 12시에 자도 성공할 수 있겠지만 매일을 조금 더 나은 날로 만들고 싶다면 10시~11시엔 자야한다. DAY11과.......
뇨끼가 맛있는 불당동 마로네 [내부링크]
친구들이랑 처음으로 불당동에서 놀았습니당! 분위기 좋은 양식집 찾다가 발견한 마로네! 뇨끼가 진짜 맛있다그래서 바로 주문ㄱㄱ 워어어어! 진짜진짜 너무 맛있었어요! 밑의 소스랑 감자랑 진짜 잘어울렸어요ㅜㅠㅠ 이 소스로 오리고기도 찍어먹었댭니다.. 진짜 더할것 없이 완벽했던 뇨끼.. 그리고 서브 해 주시면서 음식소개랑 먹는법 알랴쥬셔서 뭔가 더 있어보였긔 이거이거이것도 진짜ㅠㅠㅠ 솔직히 기대안했는데 너무 진하고 맛있었어요 과자에서 제일맛있는게 끝에 남은 부스러기 털어먹는거잖아요..엑기스잖아요 이게 바로 그맛. 새우의 정수가느껴져오 근데 막 자극적이지도 않아...진짜 강추드려용.. 무슨 샐러든지는 까먹어습니.......
미라클모닝일지) 늦은 야근과 미라클라이프 [내부링크]
미라클모닝을 시작 한 지 한 달이 다 되어가 짧은 소회를 남기려 합니다. 왜 아침에 일찍 일어나는가? 모닝5를 하는 이유. 하고 싶은 것은 많지만 일과 후의 시간에는 피곤하다는 핑계로 미루게만 되고, 어쩌다 퇴근 후 긴 시간이 생겨도 헛되이 보내고 있었습니다. 어떤 사람들은 퇴근 후의 TV, 유튜브 등등이 인생의 행복이라고 생각하지만 저는 그런 시간을 오래 가지면 조금 죄책감이 들어서 어느정도는 나를 발전시키는 시간을 가져야 한다고 생각하는 사람이거든요. 현실은 과자+유튜브+꿀잠이지만 ! 마음만은 발전욕구가 뿜뿜하는 사람이지요... 저녁은 쉽지 않다, 그럼 내가 고정적으로 확보 할 수 있는시간, 아침을 활용해 보자 라는 생.......
[미라클모닝 13~14DAY] 무궁무진한 아침의 가능성을 보다 [내부링크]
최근 계속 10시 넘어 퇴근하는 날이 많아 일찍일어나도 다시 자곤 했다. 그러다보니 자꾸 아침이 못마땅했고 속상했기에 그 굴레를 끊기로 선택했다. 그리고 내생애 첫 새벽 10k 러닝에 성공했다. 조금 잠이 부족했지만 일어났다. 왜냐하면 아이오닉 #롱기스트런 선착순 완주에 들었어야했기 때문이다. 금요일의 미라클모닝은 미라클러닝이었다. 아침에 기껏해야 30분 뛰는게 다였는데, 5시에 일어나는 것도 거의 불가능이라고 생각했는데 일출전에 일어나고야말았다. 매일 비몽사몽 인증샷에 비하면 첫 침대샷이다 ㅎ 아침에 시간이 좀 남아서 모닝글쓰기를 하고 ipo에 대해 짧게 읽음. 아마 sk바이오팜 상장때문에 토막지식으로 기사가 난 듯. .......
당진 맛집, 로또명당 옆 우렁이박사 [내부링크]
우렁쌈밥으로 유명한 우렁이박사. 알게 된 건 2년 전인데 얘기만 들었을 뿐 갈 기회가 없었다가 작년에 처음 가봤는데 명성대로 맛있더라구용. 그래서 이번에도 요기 근처지나가다가 급 방문! 정식2개와 제육을 시켰습니당. 저는 덕장이 맛있더라구요. 덜짜고 쌈이랑 먹기에 딱임. 우렁이 쌈장은 간이 진하게 베어있어서 밥이랑 먹기 좋아용 우렁이가 가득가득하죠? 금새 한끼 뚝딱이었어요. 맛있어서 벅벅 긁어먹고 찌개에 있는 우렁이도 얌요름얌얌 어른들이랑 가면 더 좋아할만한 오래된 맛집이에요 가격도 핵가성.... 당진 갈 일있으면 꼭 드르세욥 이름난 맛집답죠? 손님이 그득그득. 그만큼 믿고먹는집 같아욤. 헤헤 담엔 엄마랑 같이 가야.......
신한은행 2020 보통사람 금융생활 보고서(pdf) [내부링크]
올해도 드디어 발간되었습니다.매년 기다리게 되는 신한은행의 보통사람 금융생활 보고서 ! 흥미로운 내용...
제주 우정쌓기 예쁘고 맛있는 카페브리프 [내부링크]
제주에 가서 그냥 단순히 예쁜 카페 말고!즉석사진을 찍고 인화 할 수 있는, 친구들과의 우정을 남길 수 있...
망고디저트 전문점, 망고가 망고망고 허유산! [내부링크]
점심으로 서브웨이 먹으러 나왔다가.옆 가게가 새로 생겨서 들렀습니다.망고전문점? 대만느낌 뿜뿜해서 맛...
경유가 등유가격이다 [내부링크]
4월 26일 용인에서 내려가다가 휴게소 주유소에 4열 종대로 엄청난 차들이 늘어서 있었다기름가격 엄청 ...
유량동 분식집, 무명떡볶이 림식당 [내부링크]
태조산 밑에 있는 유량동의 카페와 밥집에 종종 가 봤는데 늘 아쉬워했던 것이 있었다바로 무명떡볶이라는 ...
저 대학조럽했슴당 청당동 와플대학 [내부링크]
나도 이제 배운자임와플대 청당캠 조럽햇뜸빠삭빠삭한 와플 아니면 취급 안하거든여근데 대졸자는다름 ㅎ...
직장인의 코로나 베네핏 [내부링크]
코로나라는 자연재해로 인해 방문/대면 관련 경제가 크게 휘청였다.각 나라의 쇄국정책으로 여행은 말할 것...
11일부터 재난지원금 신청, 신용카드가 나을까, 지역사랑상품권이 나을까? [내부링크]
가구당 최대 100만원씩 주는 긴급재난지원금 신청이 11일 부터 시작된다. 지급수단과 신청방법은 아래와 ...
가성비 좋은 클린식, 마이비밀 [내부링크]
다이어트 할때도 염분때문에 부어서 도시락 안먹었는데 얘는 좀 달라서 2번. 그러니까 24팩이나 샀는데요. ...
청주 깔끔한 일식집, 돗토리 [내부링크]
몇번이나 가 보려했지만 늦어서 늘 갈 수 없었던 청주의 돗토리. 맛있다고 맛있다고 해서 진짜 가보고 싶었...
인생라멘 등극 청당동 세이치라멘 [내부링크]
제가 먹어 본 라멘중 가장 맛있읍니다.분당 어디에 젤 유명한 라멘집이 2등입니다.여기가 이제 1등 라멘집...
삼계탕 먹으러 1시간반! 금산 김정이원조 삼계탕!! [내부링크]
거 삼계탕 먹겠다고 1시간 반 거리를 차타고 쌩쌩달려 금산까지 간 사람 여기습니다..원조김정이삼계탕...
불당동 분위기 경양식집 경양카츠 [내부링크]
안심! 부드러운 안심가스!!!! 간만에 이렇게 부드러운 육질의 돈가스를 먹네요한 상이 아주 알차죠...
천안시청 앞 깔끔한 초밥집, 엔터스시 [내부링크]
점심특선!! 만원!!!만원에 초밥8피스, 튀김, 모밀까지.. .!!지나가면서 볼때마다 와봐야지 와봐야지 했는데...
제천 대통령조리장이 만들어주시는 만둣국! 청와삼대 [내부링크]
두달 전쯤, 제천으로 슝! 놀러갔어요.제천에 유명 맛집 덩실분식과 빨간어묵을 추천받았는데 일요일 휴무.!...
지역화폐 천안사랑카드,10프로 즉시 캐시백 [내부링크]
요즘 지역화폐가 핫하잖아요,예전에도 혜택좋은건 알았지만 지금은 코로나 위로금, 보조금 등등이 지역화폐...
부여에 왔다면 점심은 사비면옥! [내부링크]
부여리조트에서 호캉스 즐기고느긋하게 점심을 먹으러 갔습니다여기는 비빔냉면 맛집이에요..그거 아시...
근로자의 첫 피씨오프제(pc-off) [내부링크]
근로근로한 삶을 사는 노동자가 pc-off제를 맞이하였습니다.그래요, 이 글은 5시에 빠르게 퇴근한 바로 제...
일상블로그 1년과 소회 [내부링크]
작년 이맘때 블로그에 공유해야 할 정보가 있어서 블로그를 시작하게 되었고, 마침 천안으로 이사온 것과 ...
천안 유량동 파스타 맛집, 분위기 좋은 반달정원 [내부링크]
요기는 작년에 한번 갔다가 계속 생각나서 재방문한 곳인데요, 작년에는 가게 이름이 생각안나서 포스팅 못...
라코스테 봄맞이 대할인 및 봄신발 추천 [내부링크]
봄맞이 라코스테 신발을 장만했어요. 그것도 정말 싸게!그래서 리뷰 겸 할인 정보 알려드리려고 다시 abc마...
운동과 공부의 상관관계 [내부링크]
학창시절 아빠가 항상 하시던 말씀.-공부 잘하는 애들은 운동도 꾸준히 한다.결과론적으로 맞는 말. 뇌의 ...
재택근무, 포근함과 불안함의 그 어딘가 [내부링크]
요새 코로나 때문에 예기치 않게 재택근무를 하시는 분들 많으신 걸로 알고 있어요. 뉴스에서는 근로자의 3...
R) KoNLP 패키지 설치 오류 해결 [내부링크]
*저처럼 KoNLP 설치오류 나는 분들을 위해 해결방법 기록 해 둡니다. 컴퓨터를 초기화 해서 Rstudio...
편의점신상! 강릉 초당 순두부아이스크림 [내부링크]
강릉가서 먹어봤던 순두부젤라또.. 너무 맛있어서 자꾸자꾸 생각났는데... 강릉 간지가 6개월이 넘었어요.....
천안 종합운동장 앞 아늑한 카페, 어반파크 [내부링크]
요즘은 코로나때문에 달리기하러도 잘 못나가지만, 종합운동장으로 뛰러나갈때면 항상 편의점 아니면 수제...
청당동 깔끔한 일식집, 대접 [내부링크]
요즘 천안, 아산 코로나소식에 다들 못나가시죠ㅠㅠ?저도 이번주부터 외출을 자제해서 외식할 일이 없더라...
성수역 존맛탱 인생샐러드ㅠㅠ 호호세세 [내부링크]
요새 분당선이 제일 편해서 서울숲이나 바로 옆 성수에 자주 놀러가는데여! 여기 진짜 미친 대존맛 샐러드...
성수동 핫한 음료, 말차덕후들의 성지 슈퍼말차 [내부링크]
요새 말차가 핫하잖아요, 옛날에는 그냥 진한 녹차라고만 생각했는데 말차로 새로운 음료열풍이 부니까 신...
러쉬 포근한 키시스 딥 고체향수, 포장용 보자기 낫랩 [내부링크]
ㅠㅠㅠ친구가 생일선물이라고 러쉬 고체항수를 사줬어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅡ 향딱 맡아보자마자 이게 왠걸지금 날...
제주공항 근처, 간단히 끼니때우기 좋은 제주분식 [내부링크]
제주도 도착하자마지 들렀던 곳! 집갈때는 무조건 우진해장국이지만 첫날은 공항근처 간단히 끼니때우기 좋...
경주 로컬맛집 감포중매인 참가자미횟집 [내부링크]
매년 삼촌댁 방문하러 한번씩은 꼭 가는 경주 보통은 삼촌네에서 만들어먹거나 배달시켜먹는데요, 이번에...
불당동, 무국적 정체불명 분위기 깡패 식당, 춘희 [내부링크]
방문은 19년에 했는데 ㅎㅎ 사진 정리하다 숨겨두고 묵혀두었던 춘희를 포스팅해 보려고합니다.처음 가보려...
가족모임으로 제격인 삼산동 한식정식만파식적 [내부링크]
할머니 뵈러 1.1일 신정에 울산에 갔습니다.한정식집 가고싶어서 경복궁 가려구 했는데.. 휴점.. 현대백화...
러닝용 운동화) 나이키 에어줌 페가수스36 우먼스 [내부링크]
맨날 천날 똑같은 운동화로 달렸는데 이번에 레깅스랑 러닝화 장만해서 기분이좋아여!아식스가 젤 좋다해서...
제주도 연돈말고~ 로컬 흑돼지돈가스맛집! 살찐고등어 [내부링크]
다들 제주도 가서 한번씩 찾아보는게.. 연돈 포방터 돈가스잖아요.. 그리고..새벽부터 줄서야만.. 간신히 ...
유량동 만두전골맛집, 이고집만두 [내부링크]
엄청나게 유명한 천안 만두맛집 이고집만두를 다녀왔어여ㅠㅠㅡ!여기 그냥 일반 만두전골 가겐줄 알았는...
울산역ktx 기념품초콜릿과 만쥬 [내부링크]
바쁜 일정속 경주 황남빵을 못 산 아쉬움을 달래고자 울산역KTX에서 맘졸이며 샀던 울산굿즈 ㅋㅋㅋㅋ...
엄마와 함께 생선구이, 화덕위에 고등어 [내부링크]
간만의 가족모임! 생선을 먹고싶다는 엄마의 명을 받들어 가게 된 용인 화덕위에고등어.가격도 적당하고 밑...
정자동 카페거리 짱맛난 파스타&샐러드, 스톤월 브라세리 [내부링크]
친구와 함께 오늘도 정자동 카페거리에 왔습니당ㅋㅋ 여기가 카페거리인줄 몰랐는데..카페거리래요... 어쩐...
신불당 행복해지는 브런치맛집, 무릉도원 [내부링크]
정말 당이 필요한 날, 행복이 필요한 날이 있잖아요ㅠㅠㅠ 이럴 때 친구들 다 데려가서 햇살 받으면서 브런...
청수동맛집 티볼리! 불당점 오픈 [내부링크]
천안오고 가장 많이 들었던 맛집, 티볼리! 여기 파스타가 진짜 쩐다고 다들 가보라고하셨어요.청수동에 있...
정자역 샐러드전문점, 비츠(beets) [내부링크]
주말마다 모임갔다가 피부과 다녀오면 너무너무 배고픈데 괜히 정크푸드먹기 싫어서 건강식 찾게되거든요 ...
너무예쁜, 아인슈페너가 완벽한 광교 카페 플로르컵 [내부링크]
경기대 앞에 이렇게 이쁘고 맛있는 카페가 있는지 몰랐어요홀린듯이 들어가서 내부에 반하고,아인슈페너...
정자역 한식디저트 흑임자카스테라가 고소고소한 고솝 [내부링크]
동양파라곤건물에 생긴 따끈따끈한 디저트카페 고솝 처음에 여기 오픈 시식회할때 먹어본 흑임자 카스테...
아렌시아 삼푸바, 샤워가 재밌어지는 삼푸비누 사용후기 [내부링크]
와디즈펀딩을 둘러보다가 샴푸바라는 것을 보아서 바로 펀딩했어요! 러쉬에서 샴푸바를 보긴했는데 막상 써...
천안 해장하기 좋은 복매운탕 [내부링크]
연말 잦은 술자리에 해장은 필수죠..보통 콩나물국으로 많이 해장들 하실텐데요, 진짜 모든 숙취를 풀고...
밀리의서재 100밀리 달성! 독서습관기프트 [내부링크]
독서습관 기르려고 시작한 밀리의서재꾸준히 이용중인데요, 100일동안 100번 책읽으면(권 아닙니다ㅎㅎ ...
믿고먹는 신불당 초밥맛집 스시린 [내부링크]
스시린을 알게 된 것은 작년 이맘때. 다들 초밥먹으려면 스시린 간다고해서 알게되었죠!뭐얼마나 맛있길래 ...
명랑핫도그 뉴신상, 따따블치즈 [내부링크]
아니 이거 명랑 핫한 신상, 따따블치즈 먹어봤음.. 치즈쩔음..저거 치즈부스러기 엄청남.. 설탕만 뿌렸는데...
겨울철 목관리를 위한 인테이크 브리드엑시트 [내부링크]
신박한 물건이 생겨서 리뷰해봐요 ㅋㅋㅋ제 예전포스트 보면 차종류가 굉장히 많이 포스팅되어 있는데, 미...
두정동 편안한 카페210 [내부링크]
요즘 두정동에 갈 일이 많아서 카페도 자주가는데요, 새로 생긴 것같은 카페를 발견해서 가 보았습니다. 오...
불당동 분위기있는 돈가스 닥터커틀렛 앤 파스타 [내부링크]
돈가스를 먹어야겠다는 친구의 요청에 열심히 수소문한 곳, 닥터커틀렛 앤 파스타.분위기 있겠다 싶어서 바...
드디어 갔다! 신불당 팔팔떡볶이 [내부링크]
불당고등학교 뒤는, 버뮤다떡볶이지대에요ㅎㅎ청년다방, 신전, 신참. 팔팔까지 두블럭내에 다 있음ㅋㅋ청년...
담백한 빵이 자꾸 생각나는 광교 베이커리, 마농블랑제리 [내부링크]
자주가는 애견카페 바로 옆집에 있는 빵집, 마농블랑제리!거의 모든빵을 다 도장깬 것 같아요 ㅋㅋㅋ 가게...
불당동 쌀국수 배달포메인 [내부링크]
전에도 포스팅 올린 적 있는더오늘도 포메인에서 스프링롤을 먹으러 갔습니다 스프링롤 6개에 6천원...
하태하태 존맛탱 비비빅흑임자 투게더, 비비빅흑임자 찹쌀떡 [내부링크]
비비빅흑임자가 인기가 많았나봐요!빙그레에서 이갈고 흑임자 시리즈를 만들었어요! 편의점에서 아직 찾아...
갤러리아포레, 영상콘텐츠가 멋진 새로운 전시 더뮤즈:드가 to 가우디 [내부링크]
미술관 자주가시나요? 저는 가면 무조건 오디오북부터 구매하는데요. 그림도 잘 모르는데! 그림만 잔뜩! 나...
갤러리아포레 간단한 식사, 플레닝샐러드 [내부링크]
전시를 보고 난 후, 다이어트ㅋㅋㅋㅋ하려고 샐러드를 점심으로 골랐읍니다? 여러곳 많았지만 귀찮아서 건...
갤러리아포레 전시관 내, 아이스크림 전격 비교 [내부링크]
아니 왜 미술관만 가면 아이스크림이 땡기죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋ서울숲 거리에 있는 디저트집 말고, 딱 갤러리...
신불당 수육최고 돌돌이김치보쌈집 [내부링크]
점심먹으려고 방문한 신불당 돌돌이김치보쌈집.다이어트 깜빡 잊고 후류루룩 순삭해버렸어요..점심특선! ...
개인의 성장을 밖으로 풀어낼 때. [내부링크]
올해 초, 신년운세 겸 점을 보러갔었는데 나는 계속계속 성장하려는 욕구가 있고 그렇게 노력하지만 결국...
소득 다양화, 퍼스널서비스 [내부링크]
소득다양화.사업가의 자식은 사업가가 되고, 직장인의 자식은 직장인이 된다.친구들이 사업을 하면 나도 ...
나 천안아산 블로거얌 ㅋㅋ [내부링크]
나는 천안아산에서 먹고 자고 놉니다제일 자주가는 카페 천안-실브, 13-6아산-카페소소, 배방커피제일 ...
성수에 입성한 을지다락, 성수다락 ! [내부링크]
성수, 서울숲..요새자주가는데.. 이 동네에서는 자영업자 망했다는 소리 절대못해요.. 웨이팅은 기본, 조...
성수동 유우명한 빵집, 밀도(meal 도) [내부링크]
처음에 밀도를 봤을때, 어찌 읽어야하는지 몰랐읍니다ㅠㅠ 웨이팅 하는 시간동안 어떤 빵을 주문할지 고르...
인테이크 밀스 프레시모닝 재출시 [내부링크]
아침에 시간도 없고 뭐 주섬주섬 차려먹기는 귀찮고 부담되잖아요. 그래서 저는 늘 쉐이크같은 간편식을 먹...
불당동 아주 큰! 카페, 멜버른커피하우스 [내부링크]
요즘 협소한 공간에 컨셉있는 카페들이 많이 있잖아요. 근데 여긴 달라요.. 조그만 공간도 있지만 엄청...
성수동 조용한 파스타집 언쓰(un's) [내부링크]
와우 핫하다핫해!자영업자 힘들다는말이 안통하는 동네.. 성수동에 다녀왔습니다. 원래 드가 to 가우디를...
양갈비, 양꼬치명가 신불당 황금촌 [내부링크]
천안에서 양갈비 먹으려면 황금촌으로가라던데.. 한 번도 못가 봤었거든요, 드디어 기회가 되서 황금촌에 ...
치킨과 떡볶이를 한번에.. 명랑치킨 [내부링크]
오랜만에 집에서 쉬면서 한발자국도 안나갔는데요.. 부엌도 안갔어요.. 스마트폰과 나만 있던 주말.....
모임장소로 제격삼성역 삼성리 [내부링크]
찬바람 쌩쌩부는 11월..? 연말연시 모임이 점점 많아지고 있죵! 저도 여러 모임을 가지면서 그중에서도 오...
타코와사비가 존맛탱인, 천안스시현 [내부링크]
신불당! 모든 스시종류가 다 있는! 오랜만에 도꾸리 한잔추운 겨울! 여럿이 모인 자리라 취향이 갈릴 ...
샐러드 맛집! 피그인더가든 vs 스윗밸런스 [내부링크]
거의 2015년부터 먹었던.. 두 샐러드 집.. 피그인더가든과 스윗밸런스ㅎㅎㅅ그땐 거의 본점 밖에 없었는데....
아스트라 렌즈, 클라렌 글리터렌즈 착용 후기 [내부링크]
렌즈 사러 갔다가! 샘플로 몇개 받은 클라렌 astra glitter렌즈를 껴 봤어요. 원래 투명만 낀다고 하니 펄...
꿀팁:) 천안아산 충남지역 친환경보일러 설치 및 지원혜택(보일러 가격&할인) [내부링크]
와 갑자기 너무 추워져서 ㅋㅋㅋㅋ 일주일 전부터 보일러 따땃하게 틀고 있는데요... 지금은 지역난방인데 ...
낙성대 가성비갑 안경점, 스타안경점 [내부링크]
아니 렌즈 아무데서나 사면 안되는거 아시져...? 우리젊은이들갬성 있는 렌미, 오즈 이런데 가면 눈탱...
코엑스 노브랜드 버거? [내부링크]
코엑스 지나가다 충격적인 것 발견. 노브랜드 편의점이 아닌 노브랜드버거... 햄버거집!심지어 찾아보니 ...
두부가 기가막힌ㅠㅠ 아산 맷돌손순두부! [내부링크]
요새 두부집에 자주가는듯 한데, 다 손두부였거든요그중에서도 여기는 좀 특별하게 맛있어서 ㅋㅋ기록 겸...
용인 황금누룽지돌판오리, 가족행사로 제격! [내부링크]
일단 오리고기 한쌈 먼저 보시구요ㅎㅎㅎ친척들과 용인 갈 일이 있어서 점심장소를 찾아보던 중 발견한 누...
하나은행 리뉴얼, 금리(3.1%) 높은 신규적금추천, 셀프기프팅적금 [내부링크]
요즘 다시 2%, 1%적금으로 가는 추세잖아요ㅠㅠ 1년만기는 언감생심ㅠㅠ근데 하나은행에서 이번에 앱리뉴얼...
[네이버 고지서] 주유상품권과 네이버페이 포인트가 쏠쏠해 [내부링크]
[네이버고지서] 혼자만 알기 아...
닥터드레 powerbeats pro, 운동용 블루투스 이어폰 ! 귀에착붙 [내부링크]
달리기를 자주하다보니.. 이어폰을 새로 장만하고싶더라구요. 유선이어폰은 자꾸 줄을 손으로 정리하게 되...
불당프라디움 동네술집, 꼬지사께 [내부링크]
비도 오고 멀리 나가기 힘든날 신불당까지 가는건 무리무리 무리였어요.. 모다아울렛 맞은편 gs슈퍼쪽의 불...
오설록 햇살언덕, 동백이 피는 곶자왈 맛 [내부링크]
요새 오설록 티백에 빠져서 거의 매주 한가지 맛씩 구매하고 있는데요, 새로운 맛 궁금해서 3입짜리 사고, ...
불당 쌀국수와 스프링롤이 맛있는 맛집 포메인 [내부링크]
친구랑 밥먹으려고 나베집 갔는데 문을 닫았더라고요. 그래서 바로 옆에 보이는 쌀국수집으로 갔습니다.근...
운동 전 맛있는 스포츠바! 추천 [내부링크]
오늘 아산 이순신마라톤을 나갔는데요, 원래 뛰기 전 아침에 뭐먹으면 배아프잖아요ㅠㅠ그래서 보통 에너...
굿네이버스 후원취소 스마트폰으로 후원중단하기 [내부링크]
예전에 굿네이버스 후원취소방법을 포스팅 했는데, 그건 pc버전이고, 스마트폰에서는 안되더라구요.그래...
탄탄대로 비즈티타늄 적립금 많이쌓기(이니시스, 씨제이, 신세계 등) [내부링크]
탄탄대로 비즈티타늄 카드 쓰고 매달 5만원 내외씩 적립 받고있는데요, 어쩐일인지 이번달부터 이니시스...
현대 베뉴 더데님 목격했습니다. [내부링크]
사회 초년생 친구들이 사고 싶다는 핫한 현대 suv 베뉴, 저도 실제로는 처음 보는데요건물 나오자마자 차 ...
배방커피, 최애카페 등극.. [내부링크]
우연히 중국집갔다가 후식먹으러 배방커피에 들렀는데요...이게 무슨일이죠? 너무 예쁘고 갬성 있는데요?...
두정역 치즈가 쫙쫙 맛있는 신참떡볶이 [내부링크]
두정역쪽은 요새 자주가는데 메가박스가 있더라고요? 영화보기전에 배채우고 가야하잖아요? 떡볶이 먹어...
나만 몰랐던 탕수육 맛집, 배방읍 짜장면집 푸 [내부링크]
여기는 진짜 우연히 방문하게 된 중식집인데요, 회사사람들에게 추천받아 방문했답니다.그런데 진짜! 맛있...
가을겨울 에코백 추천, 질스튜어트 코듀로이 에코백 [내부링크]
여름에 한창 쿠론 하늘색 미니백 잘 들고 다녔는데 어느새 가을이에요.. 하늘색 가방 이제 추워보여서ㅜㅠ ...
아산 포근한카페 발견, 배방 카페소소 [내부링크]
배방에 이렇게 예쁘고 좋은 카페가 많은지 몰랐네요!사실 옆건물 카페 가려고 했는데 공사중이라 기대없...
이태원 감성술집,개화 [내부링크]
이태원에 놀러갔는데~ 시끄럽고 소란한 거리와 밥집과 술집들 사이에 숨어있던, 조용하고 컨셉있는 술집을 ...
이태원 타코맛집, 햄버거는 더맛났던 바토스 [내부링크]
이태원에서 저녁부터 먹으려고 가장먼저 간곳! 타코맛집이라하여 찾아간 바토스입니다ㅎㅎ이태원에 늘 상...
단대호수(천호지) 뷰가 예쁜 마리스커피 [내부링크]
천안에서 제일 유명한 호수, 천호지에는 엄청 예쁘고 특색있는 카페들이많아요!호수 바로앞에 즐비한 가게...
프레시웨이 오세득 편의점 샐러드 괜찮네용ㅎ [내부링크]
요즘 늦게 저녁을 먹어서 간단히 먹을것이 필요했거든요, 그리고 보통은 피그인더가든 샐러드전문점을 좋아...
탐앤탐스 빠다커피! [내부링크]
방탄커피가 실리콘밸리에서 핫해지고, 또 다이어트에 도움된다해서 늘 관심은 있었는데요. 편의점에서 처음...
피그인더가든 존맛탱 편의점샐러드 [내부링크]
아니. 편의점 샐러드가 이렇게 맛있어도 되나요?솔직히.. 이 가격에 이 퀄리티면 매일 저녁 사먹을 것 같네...
스벅 할로윈음료 드셔보셨나요? [내부링크]
요즘 스타벅스 대혜자에요ㅋㅋㅋ할로윈 음료가 이뻐서 사먹으려했는데ㅋㅋㅋ쿠키도 주고 별도 엄청줘요할로...
두정동 만두만두만두 맛집, 춤추는왕만두 [내부링크]
요즘 매주 드르는 곳! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁대신 만두한판! 두정동에서 젤 맛있음ㅜㅜㅋㅋ 춤추는 왕만두가 체...
수원 청국장 맛집, 콩미가 손두부 [내부링크]
청국장, 하면 고약한 냄새 때문에 꺼리는 사람들이 많은데요. 이번주에 엄마랑 함께 간 콩미가손두부는 그...
수원역 역사 내 간식, 누가크래커 [내부링크]
요새 누가크래커가 계속 땡겼는데.. 막상 사먹으려니 파는 곳도 모르겠고 인터넷 주문 할 정도로까진 아쉽...
아산역 카페 13-6 [내부링크]
아산역에 카페생겼어요! 원래 다른 카페였는데 바뀜..! 13-6 최애카펜데 여기 분점 낸듯! 뭔가 반갑네용...
아산 정말 예약 어려운 꼬막집, 순천만꼬막집 [내부링크]
아산에 엄청 유명하고 맛있는 꼬막집이 있다고해서 방문하려하였는데요, 여긴 정말 예약이 어려웠어요.. 일...
천안 청년 쉼강연 플라워레슨 원데이, 미니화환 만들기 [내부링크]
친구가 꽃꽃이를 배운다고 해서 관심이 생겨서 찾아보니 가격이 비싸더라구요, 그런데 좋은기회에 천안에서...
오설록 녹차스프레드, 호지스프레드 [내부링크]
빵에 쨈 발라먹는거 저만 좋아하는거 아니죠?카야쨈은 집에 다들 쟁이고 있죠?여기 녹차쨈 들어봤나요ㅋㅋ...
마라톤양말, 종아리보호대 컴프레스포트 R2V2 [내부링크]
오늘부터 추석연휴에요! 많이먹은거 다 빼야되서 이번엔 운동복 챙겨왔는데요! 사실요새 달리기를 하는데 ...
하이루프 폰스트랩 후기 [내부링크]
갤10으로 바꾸고 나서 폰이 너무 무겁더라고요.자꾸 떨어뜨리는 것 같아 그립톡을 붙이고 싶었는데 케이스...
오설록 선물용 구입 후기 [내부링크]
요새 오설록에 빠져서 모두 맛난 오설록 티 드시고 행복했음 좋겠어서 좋아하는 사람들에게 선물을 했습니...
천안 유랑동 맛있는 명태조림, 명태어장 [내부링크]
명태조림 맛있는 곳 찾기어려운거 아시져.. 유량동 초입에 맛난 명태조림이랑 갑오징어조림을 알게되서 다...
신불당 떡볶이,분식이 이래도 되는가 [내부링크]
요새 분식체인점들이 많은데 요기도 분식체인만의 장점을 딱 갖췄어요 깔끔하고 기본은 합니다! 딱 맛 보장...
유일한 식단, 단호박에그슬럿 [내부링크]
다이어트였는데 간식이되어버린 단호박미니단호박은 200칼로리 밖에 안된다는데다 탄수화물이란다처음엔 단...
장충체육관 맛있는 돈가스! 돈돈돈까스 [내부링크]
장충체육관에 경기를 보러가게 되었는데, 배를 든든히 채워야 잘 응원할 수 있겠죠! 동대입구 맛집을 검색...
장충동 족발집 여기! 파전은 보너스, 원조1호 할머니집 [내부링크]
장충동 하면 족발이 유명한데, 어디가 맛있는지 모르잖아요그 집이 그 집같고 ㅋㅋ 사실 맛 다 비슷한거 같...
오설록 티 정기배송, 매일매일 다다일상 [내부링크]
탕비실에 있는 차 말고! 얼그레이나 진짜 쌉싸름한 녹차 등 차마시는 걸 좋아하는데요, 왠만큼 맛있어야 커...
굿네이버스후원 중단 방법 [내부링크]
굿네이버스에 자동이체로 후원 하고 있었는데 어떻게 해야 중단하는지 귀찮기도 해서 그냥 내고 있었습니...
신불당 오리세상! 훈제오리가 존맛탱이라규염..! [내부링크]
다이어트 하긴하는데ㅋㅋㅋ고기가 너뮤 먹고싶어서 수소문한 오리세상!정식을 시켰어여 훈제 + 로스 + 양념...
불당동 신박한 캔커피, 우주라이크 카페 [내부링크]
작년에 맥주캔에 담겨 있는 아메리카노를 보고 충격받은 적이 있었음다너무너무 신기했는데 드디어 방문...
두정동 추억의 토스트집, 타임리스 토스트 [내부링크]
대딩때 한창 이삭토스트 먹고다녔는데 요새는 보이지도 않고 보더라도 간단히 끼니 때울 필요가 없어서 막...
사케동 맛집! 종로돈부리 [내부링크]
며칠 전 천안아산 불당의ㅋㅋ 사케동을 먹었는데요.. 같이 먹던 친구가 사케동은 여기라며ㅋㅋㅋ 무려 종로...
강남역 피자 맛집, 어글리스토브 [내부링크]
강남역에서 피맥 약속을 잡아 열심히 서칭해서 방문하였습니다.. 서칭한 곳을 방문 하였는데... 너무 불친...
강남역 최애 브런치카페, 더플라잉팬레드 [내부링크]
강남역에서 브런치 먹는다 하면 항상 여기가요 ㅋㅋ밖을 보면서 먹을 수있어서 스퀘어에 와 있는 기분.. 글...
신불당 핫한 삼겹살집@냉삼식탁 [내부링크]
요즘 핫하다는 냉삼식탁 ㅋㅋ아니 냉동이라고 전면적으로 홍보하는게 신기했음 근데 제주똥돼지를 합리적으...
경주 착한 맛집, 한정식명가 [내부링크]
경주에 가면 교동에 가야하고 연잎밥을 먹어봐야한다더라고요ㅋㅋ이미 배불렀는데 먹어도되는가 고민했지만...
예술의전당 앞 맛집, 비노인빌라 [내부링크]
예술의전당에서 관람하고 나면 늘 고민인 것. 어디 카페를 갈 것인가 아님 밥을 먹을 것인가항상 이 고민을...
불당동 꼬막육회비빔밥 맛난 술집 [내부링크]
아니 육회 먹고싶은데 배도 고파서ㅋㅋㅋㅋ식사용 술집으로 찾게 된 곳ㅋㅋㅋ 사진이 세장 뿐인데요 이말은...
천안 몸보신, 장명숙의 무안갯벌낙지 벌떡탕 [내부링크]
너무너무 더운여름 기빨리는 더운여름 진짜 빈혈나는 여름인데요... 와중에 술먹고 돌아다니니까 저희 팀장...
프립(frip) 후기 - 당일치기 서핑(너울서핑) [내부링크]
올해의 목표 중 하나는 서핑을 배우는 것이었습니다. 그런데 막상 해 보려니 어디서 배우는지 필요한 장비...
불당동 맛집, 토끼정 [내부링크]
안녕하세요~~ 토끼정 한창 유행일 15년..ㅋㅋ 강남역 토끼정의 웨이팅에 지쳐 그냥 나오기 일쑤여서 언젠간...
강릉 안목해변 새로 생긴 맛집 담이식당 [내부링크]
너울서프에서 서핑을 열심히 시도 해보고,! 배고파서 안목해변까지 쓩쓩 왔습니다!오늘은 배고파서 바다 한...
두정동 맛집, 상무초밥 후기 [내부링크]
후식이 감동이에요!!두정동 쪽에 가족사진을 찍고 나서 헛헛한 배를 달래려 사진관에 맛집을 여쭈어 보았는...
천안 누룽지삼계탕, 유량동 이우철 한방 누룽지삼계탕 [내부링크]
여름더위에 몸히 허해지더라구요. 감기 몸살 계속 걸리고..그래서 몸보신 할 겸 이우철 한방 누룽지 삼계...
신불당 점심대용 샌드위치, 에그드랍 [내부링크]
반차 내고 병원갔다가 간단히 점심을 먹고 싶어서 방문 한 곳, 스벅은 저번주에도 가서~~ 다른 곳 가고 싶...
다이어트 중간 점검 (성공..인거 같으..ㅋㅋ) [내부링크]
5월달부터 51kg을 위한 다이어트를 시작했는데벌써 7월.. 2달이 다 되었네여... 4월 : 밀스5월 : 밀스 + 홈...
천안 가족사진 사랑이야기 후기 [내부링크]
안녕하세요 !!! 며칠전 부터 기대된다고 블로그 썼었는데 드디어 가족사진을 찍었어요!!라이프온 어플의 친...
카닥 테크샵, 엔진오일 교환 후기 [내부링크]
일전에 소소하게 여러번 혼자 차 박히고 긁히고 한 것을 수리하려고 카닥을 이용하였어요.그때 리뷰써서 5...
천안터미널 맛집, 마녀주방 [내부링크]
파스타나 샐러드가 먹고 싶어서 검색검색 하다가 천안터미널 근처에 있다는 마녀 주방을 방문하게 되었습니...
천안 맛집, 불당 쌈피자 boombata, 붐바타 [내부링크]
짠! 이게 무슨 뭔지 다들 모르시겠죠?그냥 화덕샌드위치?ㅋㅋ 같은건데 빵 속에 엄청다양한 재료들 넣고ㅇ...
(수원 인계동 맛집) 북촌손만두, 피냉면 [내부링크]
인계동을 가끔 가는데, 갈때 마다 먹어보고 싶던 냉면집이 있었어요, 늘 사람이 많아서 얼마나 맛있으면 줄...
천안, 아산, 세종 체험단, 리챠드헤어 이용권(10만원) [내부링크]
안녕하세요 ~ 제가 중부도시가스 어플 라이프온으로 체험단 몇 번 당첨 되서 충성고객 된거 아시나요 ㅋㅋ ...
수원역 맛집, 고베 규카츠 [내부링크]
수원역에서 저녁을 먹고 싶어서 찾아봤는데, 마침 규카츠가 땡기더라구요~~그래서 고베규카츠에 방문하였습...
천안 꼬막 맛집, 북촌 꼬막 [내부링크]
요새 북촌에 꽂혔는지 북촌손만두, 북촌꼬막 뭐 북촌 조지고 다니네요..일요일 저녁, 고기말고 신선한 것 ...
(광교 타코) 감성타코 수원광교점, 브리또 [내부링크]
아니 브리또가 너무 먹고 싶은데 ㅋㅋㅋ 도스마스말고!!!!!!!브리또 먹고 싶었어요... 그 서양암내맛이 그...
쌍용동 분위기 카페, 모어댄커피 [내부링크]
밥먹으러 갔는데 밥집이 문을 닫아서 어떻게어떻게 가게 된 카페.. 처음 가봤는데 넓고 한적하고 진짜 ㅠㅠ...
책 읽는 습관, 밀리와 함께 하다 [내부링크]
나는 현학적이고 있어보이는 척을 하고 싶기 때문에 교양 있는 척을 하려고 클래식을 들어보고, 미술관을 ...
신불당 디저트카페, 모든 디저트 (마카롱!) [내부링크]
시청 근처에 약속이 있어 기다리던 중, 가보고 싶던 예쁜 카페에 들르게 되었어요얼마 전 새로 생긴 카...
천안 백석동 참치집, 혼 (혼참치) [내부링크]
여기 참치 맛잇고 갓성비라해서 방문하게 되었읍니다~~1인 5만원짜리 세트로 먹었구용 기본으로 초밥, 유부...
예산, 예당호 출렁다리, 진짜 출렁거릴까~ [내부링크]
우연히 우연히 예산이라는 곳에 출렁다리가 있다는 소리를 듣게 됐고 예당호에 방문하게 되었습니다.^^*국...
신불당 숙취해소, 콩심, 해장용 콩나물국 [내부링크]
저는 여기 두번 갔어요... 점심에 한 번, 늦은 밤에 한 번. 모두 숙취해소하러 갔습니다...낮에는 사람도 ...
신부동 오므라이스, 동경도로시, 터미널 앞 식당 [내부링크]
오므라이스가 너무 먹고 싶어서 찾았던 집입니다. 여기 전에도 가려고 했는데 7시 넘어서 가니까 재료 다 ...
천안아산역, 불당동 or 장재리 엄청난 떡볶이 [내부링크]
1주일에 한번은 꼭~~~ 떡볶이를 먹어야 하는 떡덕입니당...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 배달 떡볶이는 너무 비싸고....
천안 두정동 심야 맛집, (석갈비 전문)항아리 김치찌개 [내부링크]
밤 11시에 너무 허기져서 밥을 먹고 싶은데.. 술집 말고는 식당은 다 문을 닫잖아요..그래서 급하게 심야에...
9. 스케줄러 사용법 [내부링크]
스케줄러란 ? OS의 crontap과 같은 기능을 오라클에서 구현 특정시간에 특정 작업이 자동으로 수행 될 수...
2. 문자열과 콘솔출력 [내부링크]
string - 문자형 리터럴은 따옴표 부포 ( ' 또는 " ) 사이에 문자그대로(literally) 작성하여 만든 문자열....
1. 파이썬 기본 Syntax [내부링크]
자료형(Data Types) interger - int floats - 실수형 booleans - 참, 거짓으로 표현 불린 자료형과 따옴...
리눅스에서 R설치하기 [내부링크]
(ROOT 계정에서) 원하는 경로로 들어간 후 아래의 브라우저를 통해 다운 받아도 된다~ Install R o...
5. List & Dictionary [내부링크]
Lists [] : data type의 일종(문자열, 숫자, boolean..) 서로 다른 정보의 집합을 배열로써 하나의 변수 ...
7. 리스트와 함수 [내부링크]
list에 관해 배웠으니, 이제 함수를 쉽게 사용해 봅시다! 이번 과정이 끝나면 배틀쉽이라는 고전 보드 게임...
9. 반복문(while , for) [내부링크]
파이썬에서 반복문(loop)은 정보를 빠르게 반복 할 수 있도록 해준다. while과 for를 통해 반복문을 익혀보...
10. [문제] Review [내부링크]
1. 숫자 가지고 놀기 짝수인지 확인하기 숫자 x를 입력값으로 받고 짝수 일때는 True 홀수라면 False 값...
11. 간단한 통계 [내부링크]
파이썬을 활용하여 평균과 분산, 표준편차를 계산하는 프로그램을 작성 해 보자. 함수와 리스트, 수학 공식...
8. 배틀쉽 게임 만들기 [내부링크]
함수와 리스트, 조건문을 이용해서 배틀쉽 게임을 만들어보자.! 배틀쉽 게임에서는 5*5 크기의 보드 안에 ...
13. 비트 연산자 입문 [내부링크]
비트단위(bitwise) 연산자는 bit (0과 1로 이루어진 패턴)를 직접 조작한다. 처음엔 학습하기 어렵지만, 속...
15. 클래스 실습 [내부링크]
클래스를 복습한 후, 나만의 Car 클래스를 만들고, 운전방법(driveCar()) 을 배워보자.! 저번에 한 번 쫙...
16. 파일 입출력 [내부링크]
지금까지 작성한 파이썬 코드는 하나의 소스로부터 시작하여 오직 한 장소에서만 같을 수 있었다. 타이핑한...
천안 맛집, 불당 피자가게, 칼리가리박사의밀실 [내부링크]
칼리가리인지 할리갈리인지 가리가리 박사의 피자가게 ㅋㅋㅋ 맨날 이름 헷갈려서 박사 피자집이라고 불렀...
[밀스라이트, 소이밀크] 중간 점검2 [내부링크]
밀스라이트 3개 남고 소이밀크는 한박스가 남았습니다.!저녁에 밀스라이트 먹으려고 했는데 최근에는 아...
[편의점 신상] 아이스크림 비비빅 신제품, 인절미 비비빅 리뷰 [내부링크]
흑임자 비비빅이 너무나 맛있어서 1일1비비빅중이었는데요우연히도 인절미 비비믹을 마주하게되었습니다.흑...
신불당 맛집 배부장찌개 (불당 회식) [내부링크]
지난달 회식이 있어 깔끔한 회식 장소를 물색하였는데요, 고기 안구워도 되고 맛이 보장된 배부장찌개로 결...
천안,아산,논산,세종 가족사진 체험이벤트(20명) [내부링크]
경쟁률 낮은 ㅋㅋㅋ 체험단 이벤트가 있어서 공유 드립니다. 저는 가족사진을 이미 찍어서 ㅋㅋㅋ 소용 없...
[밀스라이트, 소이밀크]다이어트 진행중(2주), 성공적 [내부링크]
어느정도 적절히 체중 조절이 되는 것 같아 중간 보고겸 글을 찝니다.이전의 식단아침 : 김밥 반줄점심 :...
10분만에 카드뉴스(동영상) 만드는 꿀팁 [내부링크]
요즘은 다들 스마트폰으로 정보를 습득하다 보니 긴 줄글보다는 쉽고 빠른 카드뉴스가 인기를 끌고 있는 것...
2019 그림을 못 그리는 사생대회 개최기 [내부링크]
2주전, 그림을 못 그리는 사생대회를 개최하였습니다.다 큰 어른이 무슨 사생대회냐, 하겠지만 작년에 개최...
수익 만들기, 애드포스트 [내부링크]
블로그를 다시 시작하고, 그냥 글쓰지는 말자고 생각했다. 친구가 일 방문 천명이면 80은 번다고 했는데사...
수익 만들기, 카카오투자 [내부링크]
카카오페이 투자로 매일매일 (조금씩 ㅋㅋ) 돈벌기카카오투자에 만원씩 넣기 시작한 지 세달 정도가 지...
2019 보통사람 금융백서 pdf [내부링크]
지금 계속 뉴스 기사가 나오는 보통사람 금융생활 보고서 원본파일을 찾으려고 하니 없다!구글링 해도 안나...
도시가스 신청하기(천안 아산 등) [내부링크]
1월에 천안으로 이사왔는데 도시가스 연결하려 엄청 애썼어요 ㅠ 회사이름이 중부도시가스에서 JB(주)로 ...
이사 후 생활비 아끼기(요금 결제) [내부링크]
이사를 간 후 집에서 나가는 모든 돈은 내 계좌로 빠져 나가게 되었다아파트관리비, 집세, 전기요금, 가스...
신불당 점핑다이어트 [내부링크]
다이어트 시작할려고 열심히 찾아봄점핑 다이어트는 예전동네에서도 해본거라서 또 해야지 생각했음고르는 ...
오잉????? 가스할인 쿠폰 들어옴 [내부링크]
블로그 운영 다시 시작하면서 도시가스 설치 관련 글 올렸었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ사람들이 내껄로 다운받았는지 ...
천안 더보스턴치과 스케일링 후기 [내부링크]
스케일링 할 시기가 되서 추천받아 가게 된 치과입니다.가장 중요하게 생각하는건 이를 상할정도로! 벅벅 ...
간편조리, 간편음식 심플리쿡 이용 후기 [내부링크]
요알못이 요리를 하려고 하면 월계수 잎이 뭔지, 장보러 가는 것 부터 무섭다사먹으면 만원인데 재료를 사...
중부도시가스 이용 방법(천안, 아산, 논산, 세종 도시가스 이용) [내부링크]
천안에 이사와서 도시가스 신청 방법 글 하나 남겼더니 자꾸 문의가 와서요 ㅠㅠㅠ특히 주말에 이사오거나 ...
도시가스 지침값 입력, 자가검침(가스 검침) [내부링크]
도시가스 블로그가 되어가는건 기분탓? ㅋㅋ 가스사용량 기록하라고 쪽지 자꾸 붙어서어플로 할 수 있는 방...
신불당 근처 카페, 주차 쉬운 신불당 카페 [내부링크]
신불당에는 카페가 많지만 주차가 너무 힘들죠 ㅠㅠ넓찍하게 풍경보며 쉬고 싶은데 멀기도 하고..주차와 ...
성남아트센터 큐브미술관, 바디스캔들 전시 [내부링크]
서울 말고 갈 수 있는 전시회를 찾다가 아래의 그림을 보자마자 당장 가야지~ 싶었다.누드 선을 좋아하는데...
[편의점 신상] 아이스크림 비비빅 신제품, 흑임자 비비빅 리뷰 [내부링크]
비비빅 존맛탱 아스크림 먹어보셨나여....회사 근처 편의점에서 한번 먹고 그날 저녁 출근을 기다리게 만...
제이비 주식회사 에서 결재해간 거 [내부링크]
중부도시가스가 제이비주식회사로 바뀌어서 결제할 때 제이비 주식회사로 결제가 되더라고요다른 분들 몰라...
KB 탄탄대로 비즈 티타늄 발급 후 확인사항 [내부링크]
개인 사업자 아니지만 4만원의 연회비보다 더 잘 사용 할 수 있으리라 기대하고 카드 발급받음받자마자 ...
수페르가 X 태극당 콜라보 봄신발 후기 [내부링크]
봄이 오기 전에 서둘러 신발을 사려고 여러 방면으로 찾아보았다.봄은 역시 단화지~~ 하며 흰색 단화나 깔...
원데이 렌즈, 한달 렌츠추천, 투명렌즈 비교(가격, 착용감) [내부링크]
7년째 시력교정용 렌즈를 껴 왔기 때문에 여러종류의 렌즈를 다 껴봤다.투명렌즈만! 가격/착용감 등 비교할...
천안 갤러리아 사보텐 [내부링크]
천안에 사보텐이 있는지,,,, 너무 궁금했음,,, 깨를 부수러 가고 싶어서 찾아본 결과펜타포트에 있었음 .. ...
신불당 맛집, 더몰트하우스 가격 및 리뷰 [내부링크]
모임 장소를 추천받아 신불당 더몰트하우스에 가게 되었다.주차 자리가 충분 했는가?? 바로 옆에 공터? 빈 ...
불당동 맛집, 밥풀(백반, 깔끔한 가정식) [내부링크]
깔끔한 저녁을 먹기위해 방문했던 불당동 백반집, 밥풀가격 대비 안해도 !! 맛 좋고 저렴하다한 상에 7천...
광교 강아지카페, 애견카페 카페도기 [내부링크]
우리집은 아주대 근처인데 가깝게 광교쪽에 강아지카페가 있다고 해서 놀러갔음 다른 애견카페는 기저귀 천...
아찔한 처음을 이겨내는 법 [내부링크]
갓 대학생이 되고 모든 것을 혼자 시작하고 감내해야 하던 아찔한 처음이 있었다.감을 잡을 수 없던 중간...
초보데이터분석가가 보고하는 법 : 네이버 뉴스 크롤링과 텍스트마이닝을 통한 업계 트렌트 분석 [내부링크]
지난주, 팀에서 업계 관련 기사를 크롤링 + 텍스트 마이닝하여 업계 트렌드를 파악하라는 미션이 주어졌습...
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