파인애플 샐러드 애견 강아지파인애플 칼로리 [내부링크]

파인애플 샐러드 애견 강아지파인애플 섭취 파인애플 칼로리 파인애플 샐러드 칼로리 새콤달콤한 맛이 독특한 파인애플 가끔 정말 생각나는 맛이고 피자나 탕수육에 파인애플이 들어가 있는 것을 보면 좋아라하지만 신선한 파인애플이 먹고 싶어서 구매하면 껍질이 장난 아니죠 ㅠ 사진처럼 길게 스틱형으로 잘라진 것을 사는 것도 하나의 방법입니다. 통조림보다는 마트나 신선식품 배송으로 파인애플 잘라진 것을 구매해서 샐러드파스타나 볶음밥에 넣어 먹으면 상큼 달콤한 파인애플이 식욕을 자극하여 정말 맛있는 한 끼가 됩니다. 신선식품 배송으로 파인애플 1kg을 주문했는데 양이 많아서 샐러드파스타와 샐러드 볶음밥, 그리고 월남쌈도 해서 먹어봤는데 역시 존재감이 남다른 파인애플의 향과 맛으로 음식의 풍미가 살아나서 좋았습니다. 파인애플 샐러드 파인애플 칼로리 파인애플의 7가지 효능 파인애플 샐러드 파인애플 칼로리 1. 소화 촉진: 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 브로멜라인은

아사이생맥주캔 처음 마셔본 후기 [내부링크]

아사이 생맥주캔 처음 마셔본 후기 얼마 전 작은아이가 "엄마, 이거 마셔봤어?" 하며 내민 아사이 생맥주. 맥주를 좋아하는 저로서는 편의점에서 얼핏 본 기억이 나기도 하고, 아사이에서 새로 나온 맥주인가 보다 싶었습니다. 술을 잘 못 마시는 작은아이가 사왔다고 해서 궁금증 반, 기대 반으로 아사이 생맥주 캔을 받아와서 냉장고에 고이 모셔놓았습니다. 내돈내산 아니고 딸돈딸산입니다.^^ 아사이생맥주캔 처음마셔본후기 설명서를 잘 안 읽는 저에게 작은아이가 " 캔에 써있는 설명서 꼭 읽고 따서 마시라."고, 알려주더라고요. 캔에도 비틀지 말고 조심해서 따라고 적혀 있었습니다. 아사이 생맥주 캔 알콜도수는 5% 였습니다. 캔 앞에 어설픈 그림으로 표시된것처럼 아사이 생맥주캔을 딴 다음에는 캔을 두 손으로 감싸면, 오잉? 거품이 올라온다니! 얼마나 올라올까 싶어 저녁에 꺼내서 호기심에 따 보았습니다. 아사이생맥주캔 마셔본 후기 몽글몽글한 생맥주 일단 아시이생맥주캔을 무사히 잘 따는 데 성공했고

오트밀 효능 칼로리 맛있게 먹는 방법 [내부링크]

오트밀 효능과 칼로리, 맛있게 먹는 방법 오트밀이 뭔가요? 귀리입니다. 오트밀은 귀리 종자인 '오트'(즉 우리가 알고 있는, "귀리"를 쪄서, 먹기 부드럽게 압축하여) 가공하여 만든 식품으로, 곡식으로 분류되는 식품 중에 하나라고 이야기할 수 있습니다. 주로 한 끼 식사로 이용되며, 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오트밀은 주로 아침 식사나 간식으로 섭취되며, 다양한 조리법에도 활용됩니다. 오트밀은 귀리를 가공한 식품입니다. 생 오트밀은 오트 종자를 간단히 분쇄하여 만들어진 것으로, 끓는 물이나 우유에 넣어 불려 먹을 수 있습니다. 식사를 대용할 수 있는 영양가 풍부한 식품으로, 식이섬유를 포함하여, 단백질, 비타민, 무기질이 풍부하게 들어있어, 세계적으로 건강한 식단으로 잘 알려져 있습니다. 귀리는 사실 밥에 넣어 먹거나 여러 가지로 활용하기가 어려운 거친 식품인 반면 오트밀은 귀리를 부드럽게 가공하여 활용도가 높고 그 자체로 우유나 요거트에 넣어서 먹으면

청명한식 날짜 의미 풍습 속담을 통한 조상의지혜 [내부링크]

청명한식 날짜 의미 풍습과 속담을 통한 조상의지혜 요즘 낮에 하늘이 가을 하늘처럼 높고 파랗게 보이는 날이 많아서 기분도 덩달아 맑아지는 기분이 드는데 달력을 보니 곧 청명과 한식이 다가오고 있었습니다. 예전 속담에 '한식에 죽으나 청명에 죽으나.'라는 속담이 있었는데 그 속담의 의미가 '오늘 죽으나 내일 죽으나 그게 그거다.' 라는 의미라는 것을 나이가 조금 들어서 알게 되었습니다. 한식에 죽으나 청명에 죽으나의 의미: “한식에 죽으나 청명에 죽으나”와 비슷한 속담으로는 “도낀 개낀이다.”와 “오십 보 백 보(五十步百步)”가 있습니다. 모두 별 차이가 없음을 나타낼 때 쓰이는 속담들입니다. (참조:한국 민속 대백과 사전) 청명한식 날짜 의미 풍습과 속담을 통한 조상의지혜 청명(淸明)과 한식(寒食), 봄의 전령사에서 시작하는 우리의 전통 봄이 깊어가는 4월, 자연이 만물을 소생시키는 시기에는 우리 선조들의 지혜와 전통이 담긴 두 중요한 날이 있습니다. 바로 '청명'과 '한식'인데요,

비오틴효능 부작용과 섭취방법 [내부링크]

비오틴효능 부작용과 섭취방법 비오틴의 중요한 효능 우리나라 사람들 대부분이 비오틴 부족 현상을 겪고 있습니다. 비오틴이란 영양소는 우리 몸의 모발 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 영양소입니다. 비오틴효능에 대해서 스위스의 한 연구에서는 비오틴을 6개월 동안 꾸준히 섭취한 그룹의 모발이 25% 이상 튼튼해진 것을 확인했습니다. 이와 같은 결과는 비오틴의 중요성을 잘 보여줍니다. 또한, 미국 하버드대학교의 연구진은 비오틴 부족이 탈모를 유발할 수 있다고 지적하고 있으며, 비오틴은 모발의 강성, 조직, 생성에 필수적인 영양소라고 강조하고 있습니다. 우리나라의 탈모 문제는 이제 남녀 노소를 가리지 않고 점점 심각해지고 있습니다. 특히, 20~30대에서도 탈모 환자가 증가하는 추세입니다. 이러한 상황에 대한 조사 결과, 우리나라 국민 대부분이 비오틴 결핍 상태인 것으로 나타났습니다. 비오틴의 효능 이는 음주, 흡연, 스트레스, 수면 부족 등의 생활 습관이 장내 세균의 균형을 깨뜨리고

치매초기증상자가진단테스트와 뇌를 젊게 유지하는 비결 [내부링크]

치매초기증상 자가진단 테스트와 뇌를 젊게 유지하는 비결 치매초기증상자가진단테스트와 뇌를 젊게 유지하는 방법 치매, 이 단어를 들으면 많은 사람들이 두려움을 느낍니다. 치매는 단순히 기억력이 저하되는 것 이상의 복잡한 증상을 동반합니다. 초기에는 사소한 기억상실로 시작되지만, 점차 성격 변화, 언어 이해 및 표현의 어려움, 시간과 공간에 대한 인식의 혼란 등을 겪게 됩니다. 이는 단순히 나이가 들어서 생기는 변화가 아니라, 알츠하이머병과 같은 질병에 의한 것일 수 있기에 주의가 필요합니다. 현재 치료 방법은 치매의 진행을 늦추고, 증상을 완화시키는 데 중점을 두고 있습니다. 특히 경도인지장애 단계에서의 조기 발견과 치료가 중요한데, 아세틸콜린 분해효소 억제제 등의 약물이 사용되고 있습니다. 이러한 약물은 인지 기능의 감소를 늦출 수 있으며, 일부 환자에게는 상당한 개선을 가져올 수도 있습니다. 그러나 이 약물들은 부작용을 동반할 수 있기 때문에, 전문의와 상의하여 적절히 사용하는 것이

강판에 갈아 더 맛있는 감자전만들기 감자전레시피 [내부링크]

감자전만들기 레시피입니다. 강판에 갈아서 더 맛있는 감자전만들기입니다. 급하게 만들어야 하거나 감자가 작은 경우에는 믹서기를 사용하지만 믹서기를 사용하면 물이 많이 생기고 감자의 식감이 떨어져서 조금 귀찮아도 강판에 갈면 더 식감이 맛있는 감자전이 완성됩니다. 감자전만들기 레시피 -감자요리 · 강판은 처음 구입 할 때 스텐인레스로된 강판을 사시면 더 좋겠지만 집에 있는 플라시틱 강판이 아직 쌩쌩해서 집에 있는 강판으로 갈아서 만들었습니다. 감자는 주먹 크기만 한 것으로 껍질을 벗겨서 쓱쓱 갈아서 준비합니다. ( 강판에 가는 시간은 대략 5분~10분 정도면 충분합니다.) 그럼 감자전 재료부터 보시겠습니다. 감자전만들기 레시피 감자전 만들기 재료 감자전을 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다: · 큰 감자 3개 (중간 크기라면 5개 정도) · 올리브유 5큰술 · 소금 1작은술 찍어 먹을 초간장 재료: 양조간장 3큰술 식초 1큰술 청양고추 잘게 썰기 또는 고춧가루 2작은술 감자전레

애호박새우젓볶음 레시피 맛있게만드는방법 [내부링크]

애호박새우젓볶음레시피,애호박볶음 새우젓없이 볶아도 맛있습니다. 얼마전에는 국수에 얹는 고명이나 비빔밥용 애호박나물을 해서 먹어봤는데 이번에는 새우젓을 이용한 애호박새우젓볶음레시피입니다. 애호박을 자주 사서 국이나 전으로 나물로도 자주 활용해서 만들어 먹는 편이라 애호박을 활용한 요리로 다양한 레시피가 나오기도 합니다. 애호박요리 -애호박새우젓볶음 안녕하세요. 오늘은 우리 가족이 정말 좋아하는, 그리고 몸에도 좋은 애호박새우젓볶음 레시피를 소개해 드리려고 합니다. 어른들에게는 달달한 애호박과 감칠맛 나는 새우젓의 조화가, 아이들에게는 약간의 올리고당을 추가하여 단맛을 높인 이 요리가 정말 인기가 많답니다. 새우젓이 없을때는 천일염으로 대신해도 애호박나물은 충분히 맛있습니다. 그러니 새우젓이 없이도 애호박만 구입하여 만들어보세요. 건강한 식탁에서 빠질 수 없는 애호박새우젓볶음은, 아이들부터 어른까지 모두가 좋아하는 반찬중 하나입니다, 게다가 건강에 좋은 애호박과 양파 새우젓의 조합, 어

건강한봄철집밥 마늘듬뿍 매운돼지갈비찜으로 에너지충전 [내부링크]

건강한 봄철 집밥 마늘듬뿍 매운 돼지갈비찜으로 에너지충전 퇴근길에 마트에서 싱싱하고 빛깔 좋은 한 돈 냉장 돼지갈비를 세일하길래 덜컥 사버렸습니다. 사실 돼지갈비찜 맛있게 요리하면 대부분 고기 좋아하는 사람들도 소갈비인지 돼지갈비인지 구분 못하기 때문에 기름기 적은 한 돈 돼지갈비를 수입 소갈비보다 선호하는 편입니다. 암튼 저녁에 퇴근길에 싱싱한 돼지갈비를 구입했으니 이것으로 오랜만에 맛있는 매운 돼지갈비찜을 만들었습니다. 갈비찜이 부드럽고 맛있게 되어서 양이 많다 싶었는데 금방 다 먹었습니다. 혹시 마트에서 싱싱한 한 돈 돼지갈비 세일하면 사 오셔서 이거 한번 꼭 만들어보시길 추천합니다. 요리는 배 갈고 양파 갈고 복잡해지면 자주 만들어서 먹기가 어려워지기 때문에 저는 초간단, 쉽게 하는 요리를 선호합니다. 한 돈 돼지갈비 돼지갈비 삶아서 물 버리고 다시 삶고.. 이러면 요리가 어려워지더라고요. 맘먹고 우족이나 도가니 삶을 때는 예외지만. 매운 돼지갈비찜 여튼, 퇴근길에 사 온 돼

영양듬뿍 명란계란말이레시피 [내부링크]

맛있으면서 영양 가득한 명란계란말이 레시피입니다. 계란말이에 당근과 애호박을 다져 넣어서 맛있는 야채 계란말이를 만들어 먹다가 가끔 김을 넣어서 김 계란말이, 치즈를 넣어 치즈 계란말이를 만들어 먹으면 맛있고 건강한 한 끼 반찬으로 좋았는데 며칠 전 명란젓이 냉장실에 아직 신선한 채로 있어서 계란찜을 할까? 하다가 명란 계란말이를 했습니다. 명란이 톡톡 터지면서 맛있는 반찬이 한 가지 뚝딱 완성되었습니다. 명란계란말이 레시피 계란말이는 바로 해서 따뜻할 때 먹으면 자꾸 손이 가서 달걀 6~7개를 순식간에 먹게 만들어주는 마법의 반찬입니다. 명란이 들어가서 소스를 뭘로 하나 고민하다가 칠리소스 발사믹소스 다 찍어 먹어봤는데, 역시 케첩이 최고였습니다. 맛있는 명란 계란말이 재료는 다음과 같습니다. 명란계란말이 레시피입니다. 재료 명란 계란말이 재료 명란 2줄 계란 5~7알 대파 반 개 당근 1/4개 애호박 1/4개 식초 1 큰 술 (명란젓없이 달걀말이 할 때는 맛소금 1티스픈추가) (

샐러드파스타 레시피 냉파스타 만들기 [내부링크]

샐러드파스타 레시피, 냉파스타 만들기입니다. 냉파스타 샐러드파스타 만들기 레시피 샐러드파스타 , 냉파스타는 가끔 사 먹긴 했지만 집에서 만들 생각을 못 해봤는데 며칠 전 지인의 집에서 먹어보고 완전 반해서 바로 집에 와서 지인이 사용한 파스타면 구매 샐러드 재료 잔뜩 넣고 만들어 먹어보니 너~무 맛있어서 당분간 샐러드 파스타 자꾸 만들어 먹게 될 것 같습니다. 집에 있는 야채와 닭 가슴살 추가하면 단백질 가득한 영양 파스타가 될 것 같지만 일단 오늘은 채소 듬뿍 넣은 샐러드파스타 만들기 레시피입니다. 재료 준비 샐러드파스타 냉파스타 만들기 레시피 재료 · 샐러드파스타용 파스타 2인 분량 (120g 정도) · 양상추와 쌈 채소 재료 (200g) · 방울토마토 10~15알 · 오이 1/2개 · 파프리카 1/2개 샐러드파스타 소스 만들기 · 발사믹 소스 1 큰 술 · 홀그레인소스 1 큰 술 · 스위트 칠리소스 1 큰 술 · 후추 약간 · 올리브오일 2 큰 술 · 통깨 1 작은 술 · 다진

고등어구이 비린내없이 냉동 고등어자반 굽기 [내부링크]

고등어구이 비린내없이 냉동 고등어자반 굽기 고등어자반을 구우면 작은 원룸에서 비린내 난다고 가끔 고등어 먹고 싶어도 집에서 고등어 굽기 절대 안 한다는 딸아이에게 이 방법을 알려주었습니다. 비린내 없이 고등어자반 굽기입니다. 고등어자반 맛있게 굽기 재료 맛있는 고등어자반 굽기 재료 고등어자반 1손 (2마리 분량) 부침가루 3 큰 술 식용유 청주나 맛술 ↑부침가루 추천: 부침가루는 어떤것을 써도 상관없지만 , 우연히 이것을 사봤는데 찹쌀가루가 들어가서 확실히 더 바삭하고 맛있었습니다. 고등어 맛있게 굽기 고등어자반 굽기 고등어자반 맛있게 굽기 1. 고등어자반을 사 오면 가위로 고등어 머리랑 꼬리를 깨끗이 잘라 준 뒤 사진과 같이 절반으로 잘라줍니다. ( 냉동 고등어자반의 경우 조리 전 1일 전에 냉장실에 옮겨둔 후에 조리하거나 조리 한 시간 전에 봉지째 물에 담가 해동해 줍니다.) 2. 고등어를 절반으로 잘라서 쌀뜨물이나 그냥 물에 30분 정도 담가 소금기를 살짝 빼줍니다. 너무 오

매일 먹어도 질리지않는 감자조림만들기 레시피 [내부링크]

매일 먹는 한식 밥반찬은 질리지 않는 반찬을 만드는 것이 중요합니다. 오늘은 쉬워 보이지만 은근 어려운 감자조림만들기 레시피입니다. 어묵을 넣기도 하고, 꽈리고추를 넣은 감자조림응용도 있지만 이번에는 감자만 넣은 기본 감자조림 만들기입니다. 매일먹어도 질리지않는 감자조림 레시피 감자조림 재료 준비 재료 건강한 한식 밥반찬 간장 감자조림 레시피 · 감자 큰 것 3개 혹은 중간 크기 5개 · 당근 1/3개 · 양조간장2큰술 · 설탕 1큰술 · 물엿 1큰술 · 참기름과 통깨 각각 1작은술 감자조림만들기 레시피 한식 밥반찬 감자조림 만들기 레시피 1. 감자 한 입 크기로 썰기: 껍질을 깨끗이 벗긴 감자 3개를 가로세로 2~3센티미터 크기로 깍둑썰기합니다. 당근은 감자보다 작게 깍둑썰기합니다. 2. 감자 소금물에 절이기: 감자를 물에 담고 굵은 천일염 반 큰술을 넣어서 살짝 절여 조릴 때 으깨지지 않도록 합니다. 20분 정도 절인 감자를 물에 헹구고 채에 받쳐 물기를 뺍니다. 3. 감자 양념

세계물의날 우리가 놓치고 있는 물의 가치 [내부링크]

세계 물의 날 우리가 놓치고 있는 물의 가치에 관하여 세계물의 날 우리가 놓치고 있는 물의 가치 · 세계물의 날은 매년 3월 22일에 기념되며, 전 세계적으로 물의 소중함을 인식하고, 물 관련 문제에 대한 해결책을 모색하기 위해 유엔(UN)에 의해 지정된 날입니다. 이 날은 물 부족 문제, 물 관리 방법의 개선, 그리고 물을 보다 공정하고 지속 가능하게 사용하는 방법에 대한 인식을 높이기 위해 다양한 행사와 활동이 전 세계적으로 개최됩니다. · 세계물의 날의 역사는 1992년 브라질 리우데자네이루에서 열린 유엔 환경개발회의(UNCED)로 거슬러 올라갑니다. 이 회의에서 물의 중요성에 대한 인식을 높이기 위해 매년 하루를 할애하기로 결정되었고, 그 결과로 1993년부터 세계물의 날이 기념되기 시작했습니다. 세계물의 날 우리가 놓치고 있는 물의 가치 · 세계물의 날은 단순히 하루 동안만 기념되는 것이 아니라, 물을 아끼고 보호해야 한다는 메시지를 전 세계에 전달하고, 물과 관련된 다양한

멸균우유와 신선우유 보관 장단점 유통기한 소비기한 [내부링크]

멸균우유와 신선우유 보관 장단점 유통기한 소비기한 멸균우유 신선우유 영양 장점단점 유통기한 소비기한 요즘은 간편식으로 몸에 좋다는 오트밀을 많이 먹게 되면서 우유나 요거트도 덩달아 자주 먹게 됩니다. 이때 함께 먹는 우유를 찾다보니 멸균우유가 역시 편리해서 자주 먹게 됩니다. 일반 우유는 소비기한이 짧아서 자주 사와야하는 단점이 있는데 멸균우유는 사 놓으면 그래도 비교적 오래 보관이 가능해서 비교적 멸균우유를 자주 이용하게 되고 습관이 되어서 이제 신선우유를 거의 안먹게 되네요. 모두 신선한 우유를 사먹을 텐데 나만 게을러서 멸균우유를 먹는 건 아닌지 은근 걱정했는데 알고보니 제 주위에 는 많은 분들이 실제로 멸균우유를 이용하고 있고, 분유를 끊은 돌아기나 두돌아기들의 집도 멸균우유를 많이 먹이고 있어서 저만 그런건 아니구나 싶어 은근 안심이 되기도하였습니다. 그래서 멸균우유의 장점과 단점 , 보관방법과 보관기간에 관하여 좀 더 자세히 알아보게 되었습니다. 멸균우유와 신선우유 보관

숙주나물무치는법 삶은시간 씻는법과 만드는 방법 간단 레시피 [내부링크]

숙주나물 무치는법 삶은시간과 씻는방법과 만드는 방법 간단 레시피입니다. 어제 집으로 귀가하는 길에 숙주나물을 세일하길래 냉큼 두 봉지를 집어 들었습니다. 1+1이 참 무섭습니다. 충동구매 아직도 이 습관을 못 버렸습니다. 암튼 사 왔으니 숙주는 빨리 요리하는 것이 정답입니다. 냉장고에 넣어두면 콩나물 보다 하루가 다르게 변질되는 것이 숙주입니다. 주변 사람들이 모두 인정한 나물 장인의 솜씨로 후다닥 숙주나물을 한통 만들어 봤습니다. 아삭하고 맛있는 숙주나물 요리방법 숙주나물 재료 · 숙주 260g 혹은 300g 한 봉 · 양념 소금 반 큰술 (국내산 천일염이 더 감칠맛이 나서 제경우 천일염을 쓰지만 집에 있는 국내산소금 아무거나 사용하시면 됩니다.)- 데칠때 소금을 넣으려면 반큰술 더 필요. · 참기름 한 큰 술 · 깨소금 반 큰술 숙주나물 만들기 -요런 껍질을 제거하기 위한 간단한 세척과정 ↑숙주고르기 : 숙주를 잘 못하면 이렇게 예쁜 노란 싹이 아니고 누렇거나 갈색으로 싹이 변질

어렵고힘든순간 내면의평화를유지하는비결 [내부링크]

가장 어렵고 힘든 순간 마음속 내면의 평화를유지하는비결 삶이 힘들고 지칠 때, 자신감이 사라지고 나를 남들과 비교하며 초라하게 느낄 때, 석가모니의 지혜로부터 우리는 삶에 대한 생각과 마음을 바꾸는 인생 명언을 얻을 수 있습니다. 마음을 차분하게 해주는 석가모니 이야기 "다른 사람과 비교하면서 자신을 괴롭히면 인생의 즐거움을 모르게 된다. 결코 과거에 구애받지 말라. 단지 교훈이었을 뿐이며, 그것이 너의 남은 삶을 고통스럽게 만드는 것이 아니다." "다른 사람과 나를 비교하지 말라. 태양과 달을 비교할 수 없듯이, 사람들은 모두 각자의 시간에 빛난다. 이 세상 모든 사람들과 마찬가지로, 나 또한 사랑과 애정을 받을 가치가 있는 존재임을 기억하라." "과거의 허물을 생각해서 지우지 못하면 마음의 짐이 되어 고통을 준다. 폭풍을 진정시키려 하지 말고, 나 자신을 진정시키면 폭풍은 지나가게 되어 있다." 삶이 힘겨울 때 자신감 회복법, 복잡한 마음의 정리 "마음속에 화를 품고 있는 것은

소고기야채죽 집에서 건강하고 맛있게 만들기 [내부링크]

소고기 야채죽 집에서 건강하게 맛있게 만들어 먹기 · 평소 죽을 좋아하는 사람도 자주 만들어 먹기 쉽게, 그리고 평소 죽을 좋아하지 않지만 · 몸살감기로 아프거나 수술 후 회복식으로 죽을 만들어 먹어야 하는 경우, 사 먹는 죽보다는 집에 있는 압력솥을 이용하여 간단하게 소고기 야채죽을 만들어 먹을 수 있습니다. 만들어 드셔보면 알겠지만 사 먹는 죽보다 몸의 회복이 더 빨라집니다. 건강한식사 · 생각보다 죽은 쉽고 간단합니다. 익숙하지 않아서 어렵다 느끼는 것뿐입니다. 야채만 준비되어 있다면 라면 끓이는 것처럼 간편한데 압력솥에 끓이는 음식이라 시간이 좀 걸리니 미리 만들어 두었다가 드시면 좋습니다. · 좋아하는 채소나 재료를 신선한 것으로 준비해서 잘 다져서 만들고 좋은 소금으로 간하면 끝입니다. · 시장이나 마트에서 파는 신선한 재료를 이용하여 만든 야채와 가급적 얼리지 않은 신선한 소고기를 준비하여 끓인 소고기야채 죽이라면 누구나 맛있게 먹을 수 있고 건강하게 빨리 회복할 수 있

남은 당근으로 대박 요리 초간단 당근전 만드는 법 [내부링크]

남은 당근으로 대박 요리! 초간단 당근전 만드는 법 레시피입니다. 채소를 활용하는 요리를 하고 나서 당근이 남아 있어서 오늘은 당근을 얼마 전 구매한 다지기에 넣고 잘게 다져서 전을 부쳐보니 웬걸? 당근이 이렇게 맛있는 거였나? 싶은 생각이 들 정도로 맛있었습니다. 초간단 술안주로도 추천하고 싶은 당근전 요리입니다. 다음에 엄마 집 가면 전 좋아하시는 어머니께 당근전 꼭 해드리고 싶어졌습니다. 당근 전 만들기 당근도 오이처럼 호불호가 갈리는 음식이지만 어릴 때부터 당근에 친숙하도록 자주 만들어 먹이면 아이들은 커서 당근을 아무렇지 않게 잘 먹게 될 것 같습니다. 지인 중에는 당근 좋아하시는 분이 있어서 저도 따라서 괜히 요즘 당근을 더 자주 먹게 됩니다. 재료 준비 당근전 만들기-재료준비 당근전 재료는 간단합니다. · 부침가루 2컵과, 다진 당근 한 컵 정도( 조금 큰 당근 반개를 다지니 다진당근 한컵정도의 분량이 나왔습니다, 올리브오일과 소금 약간입니다. 여기에 당근호박전이나 당근

애호박볶음 간단히 만드는 방법 [내부링크]

맛있는 애호박볶음 간단히 만드는 방법 요리는 간단해야 자주 해먹게 되기 때문에 이런저런 재료 없이 그냥 애호박만 있어도 되는 애호박볶음요리를 간단히 알려드리겠습니다. 오늘은 국수에 고명으로 얹어도 좋고 그냥 비빔밥 재료로도 활용이 가능한 애호박채 볶음을 알아보겠습니다. 애호박나물 재료 애호박나물볶음 재료 · 애호박 반개, 올리브유 2 큰 술, 고춧가루 2 작은 술, 소금 천일염 1/3 큰 술, 깨소금 1 작은술. 애호박나물 만드는 방법 애호박나물 만드는방법 주로 반달 모양으로 애호박 새우젓 볶음을 자주 해먹지만 오늘은 채를 썰어서 국수에 고명으로 얹으려고 애호박볶음을 만들어보았습니다. 마늘을 넣어도 맛있지만만 이번에는 마늘 없는 담백한 애호박볶음입니다. 반달 모양으로 준비해도 과정은 비슷하지만 익히는 시간을 조금 더 늘려주시면 됩니다. 애호박나물볶음 1. 애호박 반개를 채를 썰어 준비합니다. 애호박나물만드는방법 2. 잘 달궈진 넉넉한 팬에 올리브유를 두르고 애호박채를 넣고 나무주걱이

잔치국수만드는법 애호박볶음 고명 맛있는잔치국수 [내부링크]

잔치국수만드는법 애호박볶음 고명 맛있는잔치국수 쌀쌀한 날씨에도 더 좋은 따끈한 국물의 잔치국수 집에서 만드는 방법입니다. 잔치국수 많이 애정 해서 김치 넣은 김치 잔치국수, 멸치 잔치국수, 유부나 어묵 넣은 유부 어묵 잔치국수 그리고 야채를 다 넣고 비벼 먹는 비빔국수까지 이것저것 고명 바꿔서 자주 해먹고 싶을 때 뚝딱 만들어 먹는 편입니다. 비빔국수 건강을 위한다면 면요리는 자제해야 하지만 일주일에 한 번 정도는 라면보다 간편하고 맛있는 국수를 만들어 먹는 편입니다. 오늘은 몸에 좋은 애호박을 나물로 살짝 볶아서 국수 위에 고명으로 얹은 맛있는 애호박 잔치국수입니다. 고명으로 사용될 초간단 애호박나물 만드는 방법은 아랫글에 올려두었습니다. 잔치국수 만드는 방법 잔치국수 재료준비 그럼 잔치국수 맛있게 만드는 방법 재료부터 준비해 보겠습니다. · 소면 2인분 (소면의 양은 파스타 양을 재는 것과 같이 손가락 엄지와 검지 사이에 동그랗게 잡힐 정도의 양이 1인분 분량입니다. ). 소면에

방울토마토 효능 10가지 영양과 건강효과 [내부링크]

달콤하고아삭한 방울토마토 10가지 효능을 알고 영양과 건강효과 챙기면서 놓치지 말아야 할 다양한 기능에 관한 정보들, 알고 먹으면 더 맛있어요. 방울토마토로 건강 챙기면서 놓치지 말아야 할 건강 정보 제가 워낙 방울토마토를 좋아해서 예전부터 방울토마토를 즐겨 먹었습니다. 어릴 때만 해도 제가 사는 동네에는 방울토마토라는 것은 없었고 그냥 일반 토마토만 있었습니다. 비닐하우스에서 새파란 토마토가 속은 새빨갛게 익은 것을 보고 신기하다 생각했는데 어느 사이 한입에 먹기 좋은 방울토마토가 나오더니 그것보다 달콤하고 맛있는 대추 방울토마토가 나오고, 다양한 색의 방울토마토가 나오더니 여태 먹던 방울토마토보다 깜짝 놀랄 만큼 달콤한 스테비아 방울토마토까지 나왔습니다. 토마토의 진화 어디까지 갈까요? 오늘은 몸에 좋은 방울토마토와 달달한 스테비아 방울토마토까지, 몸에 좋은 방울토마토의 정보를 모아봤습니다. 방울토마토로 건강 챙기면서 놓치지 말아야 할 건강정보 방울토마토로 건강 챙기면서 놓치지

봄의 시작 3월 따뜻한 봄시 5편으로 감성충전 하세요 [내부링크]

어느 날은 손을 씻다가 문득 이해인 님의 시가 떠오르더니 3월의 아지랑이 피어오르는 언덕처럼 3월을 며칠 앞두고 승무의 '얇은 사 하이얀 고깔은 고이 접어서 나빌레라' 가 떠오르면서 시인의 이름이 떠오르지 않아서 찾아보니 조지훈 시인의 시 승무였습니다. 예전 교과서에서 청록파 시인의 시를 하나씩은 외우라 숙제를 내주시던 국어선생님, 승무가 무엇인지도 모르던 어린 시절 처음으로 승무가 무엇인지 알게 되면서 인상적으로 기억되었습니다. 승무를 추는 승려의 하얀 손짓이 봄과 희망을 상징하는 개인적인 느낌 때문이었을까요? 새봄에 관한 시 어린 시절의 교육이 이렇게 무섭습니다. 찾아본 김에 봄에 관한 시와 함께 조지훈 시인의 승무와 민들레를 함께 올려봅니다. 3월이 다가오면서 이미 남쪽에는 꽃나무 꽃들이 피어나고 있다는 소식에 봄의 느낌을 닮은 시를 찾아 올려봅니다. 승무 - 조지훈 승무 조지훈 얇은 사 하이얀 고깔은 고이 접어서 나빌레라. 파르라니 깎은 머리 박사고깔에 감추오고, 두 볼에 흐

블랙보리효능 효과 검정보리 성분과 부작용 [내부링크]

블랙보리효능 효과 검정보리 성분과 부작용 검정 블랙보리 효능 효과 밥 지을 때 보리를 섞어서 지으면 현미보다는 개인적으로 맛있고 소화도 잘 되는 느낌이라서 좋아합니다. 요즘은 다양한 보리가 나와서 어떤 보리를 사야 좋을지 고민하다가 통에 담긴 블랙보리를 사서 먹어보았습니다. 먹던 찰보리를 살까 블랙보리를 살까 며칠 고민하다가 몸에 좋은 블랙보리를 사서 먹어보았습니다. 구수하고 맛있는데 효능까지 좋은 블랙보리 맛도 좋고 영양도 풍부해서 요즘은 검정쌀이 아닌 검정보리를 넣고 매일 밥을 지어 먹고 있습니다. 그래서 오늘은 풍부한 영양소와 건강에 도움이 되는 까만 블랙보리에 대해 알아보았습니다. 블랙 보리의 영양 성분 블랙 보리 영양성분과 칼로리 1. 블랙 보리의 영양 성분의 가치와 칼로리 · 성분 : 블랙 보리는 일반 보리와 달리 강력한 항산화 성분인 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 식이섬유와 비타민 B1, B2 등 다양한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하여 건강에 이롭습니다.

경칩이란 만물이 깨어나는 시기 의미와 전통 풍습 [내부링크]

세 번째 절기 경칩(驚蟄)이란? 만물이 깨어나는 시기, 경칩의 의미와 전통 풍속 경칩(驚蟄)- 만물이 깨어나는 시기 경칩(驚蟄)의 의미와 풍속 경칩(驚蟄)- 만물이 깨어나는 시기 경칩(驚蟄)은 24절기 중 세 번째 절기로, 태양의 황경이 345도에 이르는 때를 의미합니다. 양력으로는 대략 3월 5일쯤이며, 이 시기는 겨울잠에서 깨어나 모든 생명체가 봄을 향해 준비를 시작하는 시점입니다. 겨울에 강했던 대륙성 고기압이 약화되고, 이동성 고기압과 기압골이 주기적으로 통과하게 되면서 온도는 점차 상승하게 됩니다. 봄의 절기인 경칩이 다가와서 요즘 포근해지는가 싶지만 다시 또 꽃샘추위가 매섭게 몰아치기도 합니다. 감기 몸살을 조심하셔야 하는 시기입니다. 경칩(驚蟄) 만물이 깨어나는 시기 한자 경칩(驚蟄)의 뜻 경칩(驚蟄-) 만물이 깨어나는 시기 경칩은 원래 '계칩(啓蟄)'이라고 불렸는데, 여기서 '계(啓)'는 '열다'라는 뜻으로, 모든 생명체가 겨울잠에서 깨어나는 것을 의미하고, '칩(蟄)

말못하는 돌아기장염 어떤 음식 먹이고 이겨내야 할까요 [내부링크]

말 못 하는 돌아기 혹은 두돌아기 장염 어떤 음식을 먹이고 어떻게 이겨내야 할까요? 돌아기 장염 배탈 음식 회복음식 -8가지 말 못 하는 아기들 감기만 걸려도 엄마 아빠들 고생인데 장염이 걸려서 먹은 것 계속 토하고 설사하면 아기를 돌보는 엄마와 아빠는 며칠 동안 잠도 제대로 못 자고 함께 고생하는 것 같습니다. 제 동생의 16개월 된 아기가 최근 장염에 걸려서 큰 고생을 했습니다. 주말에 손님들과 함께 먹던 음식이 문제가 된 것 같은데, 그날 밤부터 아기는 구토와 설사 증상을 보였어요. 밤새 이불에 토하고 설사를 해서 까는 이불을 5번도 넘게 바꾸고 세탁하고 고생이 이만저만이 아니었다고 합니다. 돌아기 장염 배탈 음식 회복음식 밤에 급하게 문을 연 병원을 방문했지만 배탈 정도로 판단하고 약을 처방받았고, 돌아기 장염 증상은 전혀 좋아지지 않았다고 합니다. 그래서 다음날 다니던 소아과에 다시 방문했고, 그때야 장염이라는 진단을 받았습니다. 토하고 설사한 후로 아기가 아무것도 먹지 못

양파의 영양과 효능 양파요리 맛있게 먹는 방법 [내부링크]

오늘은 양파의 영양과 효능 양파요리 맛있게 먹는 방법에 관하여 알아보겠습니다. 양파의 영양과 효능 양파요리 맛있게 먹는 방법 다른 채소들도 영양이 많지만 유독 양파와 마늘 그리고 대파는 우리나라 요리에 많이 오르는 식재료 중에 하나입니다. 집에서 요리를 하지 않는 분의 경우 예외이시겠지만, 집밥을 해 드시는 분의 경우에는 대부분 냉장고에 양파, 마늘, 대파, 당근, 감자 정도는 냉장고 채소칸에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 양파의 주요 성분과 영양 효능 양파의 성분과 다양한 영양 효능 양파의 영양과 효능 양파요리 맛있게 먹는 방법 양파는 다양한 영양소를 함유하고 있어 몸에 좋은 효과를 주는 식품입니다. 양파가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향 10가지입니다. 건강을 위한 양파의 영양과 효능 양파요리 맛있게 먹는 방법 1. 심혈관 건강 증진 양파에는 퀘르세틴(Quercetin)이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액 중의 LDL 콜레스테롤 산화를 억제하여

오이의 효능과 성분 칼로리 정보부터 담백한 오이피클 만드는 법까지 [내부링크]

오이의 효능과 성분 칼로리 정보부터 담백한 오이피클 만드는 법까지 설날 전후로 오이 가격을 생각하면 비교적 저렴해졌지만 아직은 오이가 우리가 알고 있던 오이 가격이 아닙니다. 그래도 곧 오이지 담그는 철이 다가오면 많이 내려갈 것을 기대해 보며 오늘은 우리 몸에 좋은 오이의 효능에 대하여 알아보았습니다. 오이는 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 활용하면 좋을지, 그리고 어떤 부작용 용이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 몸에 좋은 오이의 효능 오이의 성분과 칼로리 1. 오이의 성분과 칼로리 오이의 효능과 성분 칼로리 정보부터 담백한 오이피클 만드는 법까지 · 오이는 95% 이상이 물로 이루어져 있어, 아삭한 맛과 함께 오이 특유의 상큼한 향을 있는 채소입니다. 또한, 오이는 비타민 K, 비타민 C, 마그네슘, 칼륨, 망간 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 오이의 껍질에는 다이어트에 좋은 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 보통 오이 1개당 150g ~180g인데

로이히츠보코 일본동전파스 효과 손목과 발목 통증 완화 [내부링크]

안녕하세요, 여러분. 오늘은 손목, 발목, 발바닥 통증으로 고생하시는 분들에게 도움이 될만한 정보를 드리려고 합니다. 바로, 로이히츠보코 일본 동전 파스에 대한 제 개인적인 사용 후기를 말씀드리려고 합니다. 로이히츠보코 일본 동전 파스 로이히츠보코 일본 동전 파스 로이히츠보코 동전 파스는 사실 우리나라에서도 오래전부터 유명한 상품 중에 하나입니다. 저는 예전에 일본에 여행을 갔을 때, 도쿄에 거주하고 있는 동생이 소개해 준 적이 있는데, 그때만 해도 우리나라에도 좋은 파스가 많다고 생각했고, 근육의 통증에 대해 크게 걱정이 없던 때라 별로 관심이 없었습니다. 손목 통증-손목터널 증후군 하지만, 작년 초에 발생한 손목터널 증후군과 과 발목, 발바닥 통증으로 여러 종류의 붙이는 파스와 패치, 바르는 파스를 사용해 봤지만 큰 효과를 경험하지 못했습니다. 손목 터널 증후군 때문에 밤에 손목을 주무른다고 잠도 설칠 만큼 힘든 시기가 계속되었던 상황이었습니다. 통증이 심해서 유튜브 영상도 보고

혈당 조절부터 체지방 감소까지 계피 차의 놀라운 효능과 끓이는 방법 [내부링크]

제가 좋아하는 향이 좋은 계피차에 관해 알아보겠습니다. 혈당 조절부터 체지방 감소까지, 계피 차의 놀라운 효능과 간편하게 끓이는 방법까지 상세하게 알려드리겠습니다. 계피 차의 놀라운 효능과 끓이는 방법 안녕하세요, . 오늘은 향긋한 계피차에 대해 이야기해 보려고 합니다. 계피 차는 그 달콤하고 따뜻한 향으로 많은 사람들에게 사랑받고 있죠. 그런데 계피 차가 단순히 맛있는 음료일 뿐만 아니라, 우리 몸과 마음에 많은 이점을 가져다주는 건강 음료라는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 함께 알아보도록 해요. 계피차 간단하게 끓이는 방법 계피 차의 놀라운 효능과 끓이는 방법 1. 계피차 끓이는 방법: 재료: 물 2리터 계피 가루 또는 계피 막대 10-15g ( 참고로 제 경우는 가루보다 막대가 더 맛있었습니다. 보관 성도 좋고 더 신선한 느낌입니다.) 계피 차의 놀라운 효능과 끓이는 방법 먼저 주전자나 냄비에 물을 붓고 센 불에 올립니다. 물이 끓으면 계피를 넣어줍니다. → 계피를 넣었으면 이제

오곡밥 보름나물 정월대보름 전통 과 풍습 보름달에 소원비세요 [내부링크]

설날이 얼마 지나지 않았는데, 벌써 정월대보름이 다가오고 있습니다. 시장과 마트에는 벌써부터 대보름 나물과 오곡밥 재료들이 눈에 띄고 있습니다. 정월대보름에는 꼭 오곡밥 지어드시길 바랍니다. 오늘은 정월대보름의 전통과 풍습 의미와 놀이, 정월 대보름 행사에관해 알아보겠습니다. 그리고 빠질 수 없는 정월 대보름날의 오곡밥과 보름나물등 정월대보름의 음식에 관해서도 알아보겠습니다. 정월대보름의 의미 정월대보름의 의미 1. 정월대보름의 의미 정월대보름은 음력 1월 15일로, 첫 보름달이 뜨는 이날을 가리킵니다. '상원'이라는 한자어로도 불리는 이날은 도교에서 삼원(상원, 중원, 하원) 중 첫 번째를 의미합니다. 정월은 한 해를 시작하는 달로서 그 해의 설계를 짓는 중요한 시점입니다. 대보름날에는 새해의 운수를 점치며, 모든 부족이 하늘의 뜻에 따라 화합하는 달이라고 볼 수 있습니다. 정월 대보름에 보름달 보며 소원빌어요 정월대보름 놀이 정월 대보름 전통 의미 2. 정월대보름의 놀이 정월대보

생강차효능 알고 생강청 만들기에 도전해 봤어요. [내부링크]

생강이 몸에 좋은 건 오래전부터 알고 있었지만 효능을 알아보니 제게 꼭 필요한 효능이라서 생강청 만들기에 도전해 봤어요. 만들어 두고 수시로 차로 마시기 위해 생강을 2킬로나 (체 기준으로 2kg 생각보다 많지 않더라고요. 엄청 많을 줄 알았는데 살짝 실망, 그런데 차 끓여마시고, 생강청 만들고 또 음식에 넣을 생강 맛술 만들기에는 성인 3인 가족 기준으로 충분했습니다. ) 구매했는데, 참고로 세척하기 어려워서 저는 세척 생강을 구매했습니다. 세척 생강이, 차나 청 만들기에 편하고 좋았습니다. 혹시 생강청이나 차를 만들고 남은 생강 보관을 어떻게 하나 고민하시는 분들은 물기를 최대한 제거한 후에 밀폐용기에 담아 냉장 보관하시고 가능한 2~3주 안에 빨리 사용하시길 바랍니다. 냉동 보관하는 경우에는 맛도 그렇지만 영양소 손실도 생기게 되니, 개인적으로는 추천하지 않습니다. 생강차의 성분과 효능 생강의 영양 성분 1, 생강의 주성분 분석 생강은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그 중

어지러운 머릿속 잡생각을 없애고 행복한 마음으로 살아가는 방법 [내부링크]

"어지러운 머릿속 잡생각을 없애고 행복한 마음으로 살아가기위한 방법" 나 먼저 이해하고 사랑하기 잡생각을 없애고 행복한 마음으로 살아가는 방법-나를 먼저 사랑하기 1. 자신을 이해하고 허락하기 - "자신을 이해하지 못하면 다른 사람을 이해할 수 없다" - 플라톤 자신의 감정과 생각을 이해하고 허락하며 사랑하는 것이 첫걸음입니다. 자신에게 솔직해지고, 그 순간의 느낌이나 생각들을 받아들이세요. 잡생각이 많은 사람들이 자주 하는 실수 중 하나는 자신의 감정을 부정하거나 숨기려는 것입니다. 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 불필요한 생각과 걱정 버리기 2. 불필요한 과거와 미래의 생각을 버리기 - "과거는 죽은 시간, 미래는 아직 오지 않은 시간. 오직 현재만이 살아있다" - 데일 카네기 과거에 연연하거나 미래를 걱정하는 것은 현재를 살아가는 데 방해가 됩니다. 잡생각이 많은 사람들이 과거의 실패나 미래의 불확실성에 대해 과도하게 걱정하는 경향이 있습니다. 과거와 미래에

고소한 해바라기씨효능 심장건강 챙기는 방법 [내부링크]

어릴 때 해바라기 꽃이 지고 난 뒤에 그 꽃에서 나온 해바라기 씨앗을 까먹던 기억이 있었습니다. 그냥 고소한 간식으로만 생각했던 해바라기 씨앗이 우리 몸에 심장 건강을 챙겨주고 항산화 효능 및 다양한 효능이 있어서 일부러 챙겨서 드시는 분들이 많이 졌습니다. 오늘은 심장 건강과 항산화 효능까지 풍부한 해바라기 씨앗의 성분과 복용방법까지 알아보겠습니다. 해바라기씨의 숨겨진효능 분석 1. 해바라기씨의 성분과 그 특징 해바라기씨는 단백질, 섬유질, 비타민 E, 피닉산, 칼륨, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 2. 해바라기씨의 효능 해바라기씨는 그 풍부한 영양소 덕분에 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다. 피부 건강을 증진시키고, 심장질환을 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 데도 효과적입니다. 해바라기씨 영양과 효능 섭취방법 3. 해바라기씨 복용법과 1일 권장 섭취량 해

일본 소화제 오타이산의 효능과 복용법/후기 [내부링크]

일본 소화제 오타이산, 효능과 복용법/후기 안녕하세요, 솔향기입니다. 매일 소화불량으로 고생하시는 많은 분들을 위해 일본의 전통 소화제인 '오타이산'의 효능과 복용법, 그리고 제가 몇 년간 (소화가 잘 안돼서 고생할 때 ) 복용해 본 찐 후기를 말씀드리겠습니다. 오타이산의 효능과 복용 시 주의점 요즘 많은 사람들이 소화불량 문제로 고통을 겪는 경우가 많은데, 일본 소화제 오타이산은 소화를 도와주는 효과가 있는 데다가 부작용이 적어서 우리나라 사람들에게도 오래전부터 인기를 끌고 있습니다. 사실 우리나라에도 좋은 소화제가 많은데 가끔은 이런저런 소화제들이 모두 효과가 없는 경우가 있습니다. 그럴 땐 생으로 며칠 동안 고생을 하기도 하는데 그렇게 다른 소화제가 잘 듣지 않을 때 복용해 보면 효과를 보는 경우가 있어서, 국내산은 아니지만 한 번쯤 소개해 드리려고 합니다. 일본에서 살고 있는 저의 친동생이 추천해 주어 오래전부터 (거의 15년 전부터) 알게 된 소화제인데, 우리나라 노루모산이

발바닥뒤꿈치통증 족저근막염이 원인 체계적인 대응법 [내부링크]

발바닥뒤꿈치 통증, 족저근막염이 원인일 수 있습니다. 체계적인 대응법을 알려드립니다. 족저근막염이란 왜 생기는 걸까요? 족저근막염이란 왜 생기는 걸까요? 안녕하세요. 솔향기입니다. 오늘은 갑작스러운 발바닥뒤꿈치 통증으로 고통받고 계신 분들에게 도움이 될 수 있는, 집에서의 치료방법과 족저근막염에 효과적인 신발 깔창 활용법에 대해 알려드리려고 합니다. 제 경우는 평소에 친구들과 둘레길 걷기를 할 때, 만보는 보통이고 이만 보 삼만 보를 걸어도 다음날 크게 생활에 무리가 없어서, 발바닥뒤꿈치와 아치 통증이 무엇인지 전혀 나랑은 상관 없는 이야기로만 생각하고 있었습니다. 그런데 나이가 들면서 매일 일을 좀 하게 되었습니다. 매일 출퇴근을 하게 되면서, 하루에 왕복 1만 보를 매일 걷게 되다 보니, 2개월이 넘어가면서 발바닥뒤꿈치와 아치에 통증이 점점 심해진다 싶더니, 걸을 때는 물론이고 그냥 앉아 있을 때도, 발바닥아치와 발뒤꿈치가 아프고 고통스러워서, 정형외과를 방문했더니 족저근막염이라

맥주효모로 건강한 두피 만들기 - 탈모 외에도 눈여겨볼 건강한 효능들 [내부링크]

맥주효모를 가루 형태와 환으로 만든 맥주효모 그리고 캡슐까지 복용해 봤습니다. 복용 원인은 맥주 효모가 건강한 두피를 만드는 데 도움이 되어 탈모에 좋은 영향을 주고 기타 다양한 성분으로 인해 눈여겨볼 만한 건강한 효능들로 인하여 면역력 기능이 향상된다고 하여 복용하게 시작하였습니다. 처음에는 맥주효모를 분말 형태로 먹었는데 먹기 불편해서 결국 끝까지 먹지 못했고 다음에는 환형 태나 알약 형태로도 복용해 보았는데 그것도 결국 개인적인 경험으로 거북한 느낌을 받아서 끝까지 복용하지 못했습니다. 그런데 캡슐 형태의 맥주효모로 바꾸어 복용하게 된 이후로는 간편함 덕분인지 꾸준히 복용할 수 있게 되었습니다. 캡슐 형태 맥주효모 캡슐 형태에다가 1알씩만 먹어도 되니 향도 분말이나 환 형태에 비해 적게 나서 좋았고 다른 비타민이나 영양제를 먹을 때 함께 먹게 되어, 잊지 않고 잘 챙겨 먹을 수 있었습니다. 그 결과, 2통을 먹고 지금은 3통째 복용 중입니다. 열심히 챙겨 먹은 맥주효모 덕분인지

글루타치온 성분 항산화 효능과 부작용 [내부링크]

내 몸을 위한 선택, 글루타치온의 효능과 성분 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 개인적으로는 '글루타치온'이라는 이름의 느낌에서 맛이 없을 것 같은 생각이 들었지만, 실제로 분말형과 액상형은 살짝 달콤하면서도 맛있었습니다. 캡슐형태는 별도의 맛을 느낄 수 없었습니다. 글루타치온 가루형태 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제로, 세포를 보호하고 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 우리 몸의 글루타치온 생성 능력이 점차 감소하고, 스트레스나 부적절한 식단 등 외부 요인으로 인해 산화 스트레스가 증가하면, 글루타치온의 보충이 필요해집니다. 이런 이유로 저는 글루타치온 보충제를 복용해보기로 결정했고, 그 결과를 여러분과 공유하려 합니다. 이 글을 통해 글루타치온 보충제에 대한 이해가 깊어지고, 건강한 선택에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로 진행될 내용에서는 제가 경험한 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 함께

바다다 명란김의 매력 엄마 입맛 저격에 성공한 원초가 맛있는 김 [내부링크]

내돈내산 인증 쇼핑 20봉+20봉 명란알이톡톡 바다다명란김 정말맛있어요 더보기 2023.12.구매확정 바다다 명란김의 매력, 엄마 입맛 저격에 성공한 원초가 맛있는 김 "김에 명란이라니?" 처음에는 선뜻 내키지 않았습니다. 그러나 '원초가 맛있는 김'이라는 광고 문구에 이느므 호기심이 불타오르더군요. 그래서 구매해서 먹어봤습니다. 처음 먹어본 명란김 맛에 푹 빠진 후기 '우리나라 김이야, 뭐 다 맛있지!' 하고 생각했었는데, 사람마다 다르겠지만 제게는 '와~ 김이 이렇게 맛있었다고?' 완전 신세계였습니다. 당장 엄마에게도 배송해 드렸는데, 엄마도 좋아하셨습니다. 86세 울 엄마의 입맛을 취향 저격하는데 성공했습니다. 처음으로 동생과 나눈 카톡까지 공유합니다 명란 김이라고 해서 명란의 맛이 물씬 느껴지면서, 김의 풍미까지 동시에 느낄 수 있어서 갓 지은 흰 쌀밥에 얹어 먹으면 최상의 맛을 느낄 수 있습니다. 맥주 마실 때 안주로 먹으면 한 봉지에 들어 있는 김이 몇 개 안 되어서, 최

팔도비빔면딸기 새로운 과일 비빔면에 도전 [내부링크]

팔도비빔면딸기 봄에디션 맛이 궁금해서 먹어봄 팔도비빔면 딸기 봄에디션 팔도비빔면 딸기 한정판이 나왔다는 소식을 듣자마자, 바로 주문했습니다. 제가 오래전부터 새로운 것에는 늘 호기심이 많아서, 새로 나온 과자든 라면이든 맥주든 소주든, 일단 몸으로 체험해 보는 것을 좋아합니다. 바로 주문한 팔도 비빔면 딸기는 주문한 날이 설 전이었고, 다행히 배송도 설 전에 왔습니다. 그래서 바로 몇 개를 챙겨 엄마 집으로 갔습니다. 설날 아침에 떡국을 먹고 나니, 점심때쯤에 면을 너무 좋아하시는 울 엄마께서 새로 나온 딸기 비빔면을 보시더니 매우 반가워하셨습니다. 연세가 있으셔서 매운 것을 싫어하시는 엄마도, 초등학생 조카와 함께 한 그릇을 뚝딱 드셨습니다. 팔도비빔면딸기 봄에디션 저는 엄마에게 해드리고 집에 와서 따로 해먹어 봤는데, 생각보다 매웠습니다. 매운 것을 잘 못 드시는 엄마가 맛있다고 하셔서 전혀 맵지 않을 것이라고 생각했기 때문에 더 맵게 느껴진 것 같습니다. 팔도비빔면딸기 봄에디션

힘든 인간관계에서 행복을 찾는 방법 이해와 소통 자기 사랑 [내부링크]

오늘은 조심스럽게 마음건강을 챙겨보았습니다. 우리는 사람에게 상처를 받지만 결국 사람들 속에서 행복을 찾습니다. 사람들 사이에서 받는 스트레스는 만병의 근원입니다. 행복한 인간관계를 찾기위한 노력이 필요한 요즘입니다. 힘든 인간관계에서 행복을 찾는 기본적이면서 심리학자들이 강조하는 가장 중요한 방법은 결국 모두가 알고 있지만 실천하기 어려운 이해, 소통, 자기 사랑입니다. 좋은 인간관계를 맺고 유지하는 방법 행복한인간관계 우리의 삶에서 인간관계는 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 좋은 인간관계를 맺고 유지하는 것은 행복한 삶을 위한 필수적인 요소이며, 이를 위해 우리가 이해하고 적용해야 할 몇 가지 중요한 원칙들이 있습니다. 첫인상의 선입견 첫인상의 선입견 첫 번째로, 첫인상과 선입견에 갇히지 않는 것입니다. 사람들은 각자 다른 경험과 가치관을 가지고 있습니다. 이는 모든 사람이 우리가 처음 생각했던 것과 다를 수 있다는 것을 의미합니다. 아들러 심리학자는 이를 '개인의 불완전성 원

설날문자 친구 가족 회사동료지인에게 한줄인사 [내부링크]

설날에 보내는 감동 새해 인사문구 100가지 - 친구, 가족, 회사동료에게 한줄인사로 관심과 사랑을 전하시길바랍니다. 설날에 보내는 감동 새해 인사문구 100가지: 친구, 가족, 회사동료에게 새해인사 예시글을 올리며 달력을 바꾸고 나서 벌써 한 장을 떼어내고 설을 맞게 되었습니다, 설날이 지나야 비로소 한해가 시작이 된것같던 예전이었는데.. 언제부터인가 그 경계가 모호해진 느낌입니다. 새로운 시작에 대한 설레임과 기대감이 가득한 새해의 시작 설명절,지인이나 친구 혹은 가족이나 회사동료와 함께 나누고 싶은 따뜻한 새해 인사가 있습니다.해마다 무슨 말을 해야하나 잠깐씩 생각을 하게 됩니다. 남들과 같은 인삿말을 하는 것이 자칫 성의 없이 느껴질까봐 염려도 되고, 해마다 같은 인삿말이 식상하지는 않을까 하는 마음 자체로 이미 충분하지만, 그것을 보여주고 싶은 마음에 좋은 내용의 문구를 찾게 되기도합니다. 새해에는 친구나 가족, 지인이 다른 해보다 조금 더 행복한 일들이 많아지기를 , 그들

[감성충전]오늘처럼 비오는 날 창가에 앉아 읽는 비에관한 시모음-류시화/서정윤/조병화/용혜원 [내부링크]

감성충전-오늘처럼 비오는 날, 창가에 앉아 읽는 비에 관한 시모음-류시화,서정윤,조병화,용혜원 비에관한 시 비에관한 시 모음 어제는 입춘이었는데 월요일인 오늘 언제부터 내렸는지 모르는 비가 내리고 있네요. 잠결에 새벽부터 빗소리를 들었는데 창문을 열어보니 과연 비가 오고 있었습니다. 예로부터 입춘에 비가 내리면 만물을 소생시킨다하여 반겼다고합니다. 어제가 입춘이었으니 오늘의 비도 만물을 소생시키는 비가 될것같습니다. 비가 내리면 마냥 가슴이 촉촉해지던 때가 있었습니다. 비에관한시모음 지금은 예전보다는 덜하지만 그래도 아직 비오는 날이 괜히 좋습니다. 오랫만에 비가 오면 더 그렇습니다. 비오는 날은 우울해진다고 비내리는 날을 싫어하는 동생이 생각나기도합니다. 사람의 생각이 다 그렇게 다를 수 있다는 것을 새삼 느끼게 됩니다. 비에 관한 시를 썼던 시인들은 비를 좋아했을까? 아니면 싫어했을까? 문득 그런 생각을 하며 실없이 웃게됩니다. 오늘처럼 비가 오는 날, 출근길은 다소 번거롭게 우

[달달한 건강간식] 칼로리 걱정 없는 국내산 곤약젤리 리뷰 [내부링크]

[달달한 건강간식] 칼로리 걱정 없는 국내산 곤약젤리 리뷰 국내산 복숭아맛 곤약젤리, 업다운과 빙그레 브랜드 먹어봤어요. 얼마전 딸아이가 일본에 다녀온다길래, 예전에 먹어보았던 곤약젤리가 맛있어서 ,곤약젤리 좀 사오라고 했더니 3봉을 사왔더라구요. 일본곤약젤리,국내산과 비교 제가 곤약을 좋아해서 그런지 진짜 맛있게 뚝딱 먹고나서 한국에서 만든 국내산 곤약젤리를 사서 먹고 싶어 검색을 해보았더니 150g에 2칼로리밖에 되지 않는 곤약젤리도 있고, 정말 다양한맛과 모양의 곤약젤리가 있었습니다. 복숭아맛 곤약젤리, 업다운과 빙그레 브랜드 먹어봤어요. 예전에도 한국에서 나온 곤약젤리를 사서먹은적이 있는데 곤약은 조금 들어있거나 거의 곤약 약간에 쥬스형태로 된 곤약젤리만 나와서 실망을 한적이 있었는데, 그때가 10년도 넘었으니 이제 많이 우리나라도 어느정도 많이 개선되었으리라 믿는 마음으로 사봤는데 역시 진짜 많이 달라졌고 맛과향이 풍부해지고 곤약의 햠량도 높아서 식감도 쫀득하고 먹는 재미가

손톱 세로줄로 보는 내 몸 상태, 알아두면 좋은 정보 [내부링크]

손톱 세로줄로 보는 내 몸 상태, 알아두면 좋은 정보 손톱 세로줄로 보는 내 몸 상태, 알아두면 좋은 정보 오늘은 우리의 건강을 반영해 주는 거울로 불리는 손톱에 대해 알아보겠습니다. 우리가 매일 보고 만지고 관리하는 손톱에, 언제부터인지 모르게 세로줄이 생기는 이유가 궁금해져서 알아보고 나의 소중한 손톱에 새로 줄 무늬가 생기고 갈라지고 손톱 뿌리 부분에 있던 흰 반달무늬가 점점 작아지더니 이제 거의 보이지 않는 것들 이 모두 건강과 노화에 연관이 있다고 하니 은근 걱정이 되어서, 손톱 세로 줄무늬와 갈라짐을 예방하고 관리하기 위한 방법에 대해 알아보았습니다. 손톱 세로줄로 보는 내 몸 상태, 알아두면 좋은 정보 손톱의 세로줄 손톱 세로줄로 보는 내 몸 상태, 알아두면 좋은 정보 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱에 세로줄이 생기는 것은 '리지'라고도 부르며, 이는 대개 노화 과정의 일부입니다. 손톱에 노화에 따라 피부가 건조해지고 손톱이 자라는 속도가 다소 느려지면서, 손톱에 미

[2024년 우수] 봄의 시작을 알리는 우수의 의미와 풍습 [내부링크]

오늘은 2024년 2월 19일, 봄의 두 번째 절기인 '우수'에 대해 함께 알아보려고 합니다. 우수는 태양의 움직임에 따라 1년을 24등분 하여 구분한 '절기' 중 하나로, 우리나라 사람들이 오랫동안 계절의 변화를 파악하는 중요한 지표로 삼아왔습니다. 24절기 우수 뜻과 특징 [2024년 우수] 봄의 시작을 알리는 우수의 의미와 풍습 우수의 뜻과 특징 우수(雨水)는 말 그대로 '빗물'을 의미합니다. 겨울철의 추위가 서서히 가라앉고 기온이 올라가면서 얼어 있던 얼음이 녹아 물이 되어 흐르는 변화를 느낄 수 있는 시기를 가리킵니다. 이런 자연의 변화를 두고 '우수 경칩에 대동강 물이 풀린다'라는 속담이 생겨났습니다. 우수의 날, 봄을 준비하는 우리의 전통 우수는 봄의 기운이 돌고 식물들의 싹이 트는 날이라는 특징을 가지고 있습니다. 겨울의 기운이 강하게 남아 있던 입춘과는 달리, 우수가 지나면 매서운 한파가 찾아오지 않게 되며, 얼었던 땅이 녹아 나무에 작은 눈이 올라오고, 또한 겨우네

다래끼 초기증상부터 치료 예방법까지/눈건강 지키기 [내부링크]

다래끼 초기 증상부터 치료, 예방법까지! 눈 건강 지키기 '눈 건강을 위협하는 다래끼', 초기 증상부터 알아보기 안녕하세요. 솔향기입니다. 오늘은 우리 눈 건강에 대해 이야기해 보려고 합니다. 요즘 다래끼라는 용어를 많이 들어보셨나요? 사실 우리 딸아이가 중고등학교 때 다래끼가 자주 나서 안과서 가서 치료받은 기억이 아직까지 생생한데 요즘 또 제 주변에 다래끼 때문에 고생하는 사람이 있어서 걱정이 되었습니다. 이 다래끼는 눈 건강을 위협할 수 있는 초기 증상 중 하나이기 때문에 무시하고 넘어갈 수 없는 증상입니다. 그래서 오늘은 다래끼의 초기 증상과 그에 대한 대처 방법에 대해 알아보도록 할게요. 눈 건강을 위협하는 다래끼, 초기 증상부터 , 예방법과 치료법 목차 1. 다래끼의 정의와 원인 알아보기 2. 초기 증상 파악하기 3. 치료법 비교 분석하기 4. 예방법 적용하기 5. 다래끼로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 제품 추천 6. 다래끼에 관한 흔한 오해와 진실 파헤치기 다래끼

카페인 걱정 없는 힐링 차/캐모마일의 효능과 비밀 [내부링크]

카페인 걱정 없는 힐링 차, 캐모마일의 효능과 비밀 안녕하세요. 솔향기입니다. 요즘 우리 모두가 힐링이 필요한 시기입니다. 그래서 오늘은 저희가 쉽게 즐길 수 있는 힐링 음료인 캐모마일 차에 대해 이야기해 보려고 합니다. 캐머마일은 우엉 차나 다른 허브티처럼 티백으로 간편하게 즐길 수 있는 차 중에 하나입니다. 티백으로 우려내도 충분히 그 향과 맛이 풍부하게 우러나는 차 중에 하나가 캐머마일 차입니다. 맛과 향은 우리나라 국화차와 매우 비슷하면서도 다양한 효능이 있는 캐머마일 차에 관해서 알아보겠습니다. 카페인 걱정 없는 힐링 차, 캐모마일의 효능 캐모마일 차의 유래와 역사 카페인 걱정 없는 힐링 차, 캐모마일의 효능 캐모마일 차의 유래와 역사 캐모마일 차는 우리나라에서는 주로 여성분들이 자주 마시는 차 중 하나입니다. 이 차의 이름은 식물명인 '캐모마일'에서 유래하였는데, 이는 라틴어로 '지중해의 사자'를 의미합니다. 주로 유럽 지역에서 자라는 이 식물은 단순히 마시는 것이 아니라

안구건강지키기, 이렇게 시작하세요! 눈에나쁜습관,노안예방과 눈건강필수 비타민 [내부링크]

눈건강지키기, 이렇게 시작하세요! 눈에나쁜습관,노안예방과 필수 비타민 안녕하세요, 눈건강에 관심을 가지신 여러분들을 위해, 오늘은 '시력과 눈 건강을 위해 피해야 하는 10가지 나쁜 습관'과 '눈건강과 시력을 좋아지게 하는 10가지 방법'에 대해 알아보려고 합니다. 이 내용들은 세계적인 안과 전문의들의 연구와 경험을 바탕으로 정리되었습니다. 눈건강과 시력 좋아지는 방법에 대한 정보를 얻어 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되시길 바랍니다. 노화를 부르는 나쁜 습관 10가지 건강을 지키고 눈의 노화를 예방하는 방법과 필수 비타민 나도 모르게 하는 행동 중 건강에 나쁜 습관 10가지 1. 긴 시간 동안 화면을 응시하는 습관 세상이 디지털화되며, 우리는 멈추지 않고 화면을 응시하게 됩니다. 하지만 이는 시력과 안구건강에 악영향을 미칩니다. 일본 안과 전문의인 스즈키 닥터는 "장시간 화면을 보는 것은 눈의 피로를 유발하며, 안구건조증을 증가시킨다"라고 경고하고 있습니다. 따라서, 시력을 좋아지

부정적습관을 이겨내는 힘으로 행복과 경제적안정 찾기 [내부링크]

부정적 습관을 이겨내는 힘으로 행복과 경제적 안정 찾기 '오늘 하루 어떻게 보낼까?', '일어나기 귀찮다', '오늘도 힘든 하루가 될 것 같아', ' 나는 왜 이런 걸까?'라며 우리는 종종 이런 부정적인 생각에 사로잡히곤 합니다. 부정적습관을 이겨내는 힘으로 행복과 경제적안정 찾기 그런데, 이런 생각들이 우리의 삶에 어떤 영향을 끼치는지, 그리고 어떻게 이런 생각들을 긍정적으로 바꿀 수 있는지에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? 오늘은 바로 그 주제에 대해 깊게 파고들어 알아보려 합니다. 어떻게 하면 부정적인 생각들이나 습관들을 고치고, 긍정적인 생각으로 내 삶의 질을 높이고 행복과 경제적 안정을 찾을 수 있을까요? 심리학으로 바라본 부정의 힘과 긍정의 힘 부정적 생각을 긍정으로 전환하는 심리학적 비법 부정적인 생각을 긍정으로 바꾸는 방법, 심리학자들은 어떻게 분석했을까요? 오늘은 '긍정'이 가지고 있는 깊은 의미와 그 중요성에 대해 이야기해 보려 합니다. 우리는 모두 긍정적인 생각

당근의 새로운 맛 당근라페와 당근라페샌드위치 만들기 [내부링크]

"당근의 새로운 매력,당근라페로 만나는 새로운 맛, 당근 라페 & 당근 라페 샌드위치 레시피" 당근은 호불호가 다소 갈리는 식재료중에 하나입니다. 당근 특유의 향 때문에 당근을 싫어하는 사람도 제 주변에서 꽤 있지만 사실 대부분은 몸에 좋은 당근을 좋아해서 고깃집이나 한식 식당에서도 생 당근을 썰어서 사이드 메뉴로 쌈장과 함께 먹을 수 있도록 주는 곳이 많이 있습니다. 당근의 새로운 매력, 당근 라페와 당근 라페 샌드위치 만들기 몸에 좋고 건강한 식재료인 당근을 꽤 좋아하는 편인 저도 당근을 막상 구매하면 카레나 잡채 요리 말고는 딱히 색을 내기 위하여 조금 활용하는 정도로 당근을 많이 먹게 되지 않는데 오늘 알려드리는 건강한 당근 라페를 활용하면 요즘 가격도 저렴한 당근을 활용하여, 예쁘면서 맛있고 건강한 요리를 다양하게 만들어 볼 수 있을 것 같습니다. 당근 라페로 만드는 다양한 요리의 세계 아시겠지만 오늘은 몸에 좋고 건강한 식재료 당근의 새로운 매력을 발견할 수 있는 레시피를

비타민B5 판토텐산의 모든것 - 에너지생성부터 심장건강까지 [내부링크]

비타민B5, 판토텐산의 모든 것 - 에너지 생성부터 심장건강까지 비타민 B5 판토텐산의 모든 것 - 에너지 생성부터 심장 건강까지 생각보다 많은 사람들이 비타민을 복용하지 않고 있어서 놀랐지만 사실 그렇게 열심히 비타민을 챙겨 먹지 않아도 예전에는 모두들 건강했는데 싶어서, 굳이 이렇게 열심히 챙겨 먹어야 하나? 하는 생각이 들기도 하는 것이 비타민이기도 합니다. 비타민 B5 판토텐산, 건강한 생활을 위한 필수 영양소 그렇지만 요즘에는 워낙 환경오염도 심각하고, 사람들의 면역력도 약해져서 비타민을 챙겨 먹지 않으면은 불안한 것이 사실입니다. 처음 비타민을 챙겨 먹기 시작한 것은 오래전 20대 때 직장을 다니면서부터 피로감이 누적되는 것 같아서 먹기 시작했는데, 그 뒤로 아이 출산 후, 몸이 급격히 약해진다는 느낌이 들어서 더 열심히 챙겨 먹게 되었습니다. 비타민 B5 판토텐산의 모든 것 - 에너지 생성부터 심장 건강까지 그중에 하나 비타민 B5 판토텐산인데, 비타민 D나 C, E,

입춘의 의미와 전통, 한 해를 시작하는 방법 [내부링크]

봄의 시작, 입춘의 의미와 전통, 한해를 시작하는 방법 안녕하세요, 오늘은 봄의 시작을 알리는 '입춘'에 대해 이야기해 보려 합니다. 설도 안 지났는데 입춘이라는 단어가 먼저 나오면 해마다 벌써 입춘? 하는 마음이 드는 때입니다. 입춘은 24절기 중 첫 번째로 새로운 해의 시작을 의미하는 절기입니다. 오늘은 입춘의 의미와 그에 따른 우리나라의 전통에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄의 시작, 입춘의 의미와 전통 1. 입춘이란? 입춘은 정월에 첫 번째로 드는 절기로, 대한과 우수 사이에 오며 봄의 시작을 의미합니다. 입춘은 '봄이 시작된다'는 뜻으로, 이날부터 모든 생명이 깨어나기 시작합니다. 입춘은 24절기 중 하나로, 한 해가 시작하는 봄의 첫 날을 말합니다. 태양이 특정 위치(황경 315˚)에 있을 때를 말하는데, 이는 양력으로 보면 2월 3일이나 4일이며, 가끔 2월 5일일 때도 있어요. 우리나라에서는 보통 이 시기즈음에 설날을 맞게 됩니다. 봄의 시작, 입춘의 의미와 전통 2.

생일에 완성하는 한국의 맛 소고기 미역국 집에서 쉽게 만드는 방법 [내부링크]

오늘은 아기를 낳은 산모의 산후조리 시 먹는 미역국은 물론이고, 생일에 완성하는 한국의 맛, 소고기 미역국! 집에서 쉽게 만드는 방법에 관해 알아보겠습니다. 생일에 완성하는 한국의 맛, 소고기 미역국! 집에서 쉽게 만드는 방법은? 예전에 결혼한 동생이 아기를 낳았을 때 미역국을 산후조리 기간인 4주 내내 매일 맛있게 먹었던 기억이 납니다. 심지어 동생 남편이 미역국을 더 좋아해서 거의 매일 미역국을 곰솥에 한 냄비씩 끓여주었는데, 끓인 저는 간만 살짝 봐주는 정도였는데 동생 남편이랑 동생은 어찌나 맛있게 잘 먹었는지 미역국만 보면 그때 생각이 납니다. 이처럼 아기를 출산한 산모에게는 피를 맑게 해주는 소고기 미역국이 최고의 산후에 회복식이 된 것은 우리나라 선조들의 지혜와 경험인 것입니다. 미역국이란? 미역국이란 : 우리에게 미역국은 단순히 음식 이상의 의미를 가지고 있습니다. 그것은 생일을 축하하고, 건강의 회복을 의미하는 음식으로, 특히 출산 후에는 산모와 출산한 아기의 건강을

대장내시경 이해하기 검사전부터 후까지 꼼꼼한 준비와 주의사항 [내부링크]

대장내시경 이해하기: 검사 전부터 후까지 꼼꼼한 준비와 주의사항 하나하나 알아보겠습니다. 대장 내시경 준비부터 후유증까지, 꼼꼼히 알아보는 대장 내시경 정보 안녕하세요, 오늘은 우리 모두에게 중요한 건강 정보를 알려드리려고 합니다. 바로 '대장 내시경'에 대한 이야기인데요. 대장내시경이란 우리 대장의 건강 상태를 살펴보는 검사로, 특히 대장암 등의 조기 발견에 큰 도움이 되는 검사입니다. 하지만 대장 내시경에 대해 잘 알지 못하는 분들이 많아, 이번 글을 통해 대장 내시경에 대한 정보를 자세 알려드리려고 합니다. 대장 내시경 준비부터 후유증까지, 꼼꼼히 알아보는 대장 내시경 정보 대장 내시경은 우리 몸의 중요한 장기인 대장을 직접 관찰하고 질병을 조기에 발견할 수 있는 효과적인 검사 방법입니다. 이 검사를 통해 대장암, 궤양, 염증 등을 발견하고 이를 치료할 수 있습니다. 대장 내시경은 대장의 이상 유무를 확인할 수 있습니다. 최근에는 편리하고 다양한 약물의 개발로 인해 검사 과정에

맛있는 제육볶음, 담백한 돼지고기 풍미를 살리는 법 [내부링크]

맛있는 제육볶음, 담백한 돼지고기제육볶음의 풍미를 살리는 법. 건강한 제육볶음, 고기,양념, 소스,백종원 제육볶음레시피, 매콤 제육볶음 ,두루치기 제육볶음 돼지 고추장불고기,짜글이제육볶음. 돼지고기 두루치기 레시피,간장돼지불고기. 하루에 한끼는 무조건 고기요리를 먹어야 한다는 우리집 어른이들덕에 수십년간 하루 한 끼, 혹은 매 끼니마다 고기반찬을 하는 우리 집, 닭고기 돼지고기 소고기, 그게 없으면 생선이라도 있어야 해서, 매일 고기 요리를 만드는 솔향기집입니다. 그중에서 가장 만만한 것이, 닭고기 볶음요리와 제육볶음이지요. 오늘은 닭고기처럼 손질해야 하는 번거로움조차 없는, 제육볶음을 만드는 방법을 소개하려고 합니다. 제육볶음은 매콤하고 달콤한 맛이 어우러져, 밥 반찬으로도 물론이지만, 술안주로도 제격입니다. 그럼 오늘의 반찬 제육볶음, 함께 만들어보겠습니다. 재료 준비 맛있는 제육볶음, 담백한 돼지고기 풍미를 살리는 법 재료 소개 - 1. 돼지고기 (앞다리 또는 뒷다리살, 전혀

마이크로바이옴, 피부 노화의 새로운 해결책 [내부링크]

마이크로바이옴, 피부 노화의 새로운 해결책! 피부 건강의 새로운 해법, 마이크로바이옴에 관해 알아보자. 요즘 새롭게 이슈가 되고 있는 , '마이크로바이옴'에 대해 알고 계시나요? 우리 몸 안에 사는 미생물들의 집단으로 알려져 있는 마이크로바이옴은 우리 사람의 몸 속에서, 다양한 건강 상태에 많은 영향을 미칩니다. 특히 피부에 사는 마이크로바이옴은 우리의 피부 건강과 노화에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다. 마이크로바이옴, 피부 노화의 새로운 해결책 마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴은 몸 안에 사는 미생물(microbe)과 생태계(biome)를 합친 말로, 인체에 사는 세균, 바이러스 등 각종 미생물의 생태를 의미합니다. 이 미생물의 생태에 관한 연구가 전 세계적으로 활발히 진행되면서 , 특히 미국 UC샌디에고 마이크로바이옴 혁신 센터(CMI)와 로레알 연구진은 피부에 사는 마이크로바이옴의 다양성이 피부 노화를 늦추는데 큰 역할을 한다는 사실을 발견했습니다. 피부 건강의 새

서울시 대중교통 무제한 기후동행카드 이용방법 총정리 [내부링크]

서울시 대중교통 무제한! 소식입니다. '기후동행카드' 이용방법 총정리 매달 교통비로 인한 부담을 느끼셨던 분들에게 드리는 희소식이 생겼습니다. 바로 서울시 대중교통 무제한 이용권 '기후동행카드'가 출시된 것인데요! 지하철, 버스, 심지어 따릉이까지! 이 모든 것을 한 번에 이용할 수 있는 '기후동행카드'에 대해 자세히 알아볼까요? 기후교통카드란? 국내 첫 무제한 대중교통 패스, '기후동행카드'가 1월 27일부터 판매를 시작합니다. 이제 버스도, 지하철도, 심지어 따릉이도 30일간 무제한 이용 할 수 있게 되었습니다 서울시에서 새롭게 출시하는 대중교통 무제한 이용권 '기후동행카드'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대중교통을 이용하는 서울시민이라면 꼭 알아두어야 할 정보니까요! 서울시 대중교통 무제한! '기후동행카드' 이용방법 총정리 끝까지 읽어보시고 주의 사항까지 숙지하시길 바랍니다. 기후동행카드'로 서울시 대중교통 무제한 이용 1월 27일, 서울시에서는 대중교통 무제한 이용권인 '기후

한국사능력검정시험 총정리: 시험의 이해부터 활용까지 [내부링크]

한국사능력검정시험 총정리: 시험의 이해부터 활용까지!! 오늘은 우리나라의 역사를 이해하고, 그 속에서 우리 자신을 찾아보는 '한국사능력검정시험'에 대한 이야기입니다. 어렴풋이 알고 있었던 한국사 능력검정시험!! 이 시험은 단순히 역사 지식을 측정하는 것이 아니라, 우리 역사에 대한 깊은 이해와 역사적 사고력을 갖춘 사람들을 발굴하고 인증하는 목적을 가지고 있습니다. 한국사능력검정시험 총정리: 시험의 이해부터 활용까지 때론 한국에 사는 혹은 한국에 여행온 외국인들 보다 우리나라의 역사에 관해 더 모르고 있는 것 같은 생각에 부끄러워지기도 하는데 이번 기회에, 한국사능력검정시험에 대한 모든 것, 그 구성부터 응시 방법, 그리고 이 시험을 통해 얻을 수 있는 다양한 기회들까지 함께 알아보겠습니다. 자료를 얻기 위하여 " 국사편찬위원회 한국사능력 검정시험" 홈페이지를 참고하였습니다. 한국사능력검정시험 총정리: 시험의 이해부터 활용까지 한국사 능력 검정시험 한국사능력검정시험이란? 1. 한국사

카무트 영양과 효능부터 조리법까지 [내부링크]

당신의 웰빙을 위한 선택, 카무트: 영양과 효능부터 조리법까지 , 몸신에서 소개한 커트쉐이크, 카무트, 건강을 위한 고대의 선물 당신의 웰빙을 위한 선택, 카무트: 영양과 효능부터 조리법까지 안녕하세요, 오늘은 또 어떤 건강한 식품을 식탁에 올려야하나 항상 고민이 많은 여러분께 오늘을 웰빙 푸드의 대세, '카무트'에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식단에 관심이 많으시다면 카무트가 어떤 곡물인지, 그리고 우리 몸에 어떤 이점을 가져다주는지에 대해 꼭 알아두셔야 할 것입니다. 카무트 저는 작년에 코스트코에서 구매해봤는데 ,오트밀의 원료인 귀리보다는 먹기 편하고 맛있어서 매력적인 곡물이라 자주 먹게 되었습니다. 당신의 웰빙을 위한 선택, 카무트: 영양과 효능부터 조리법까지 요즘 카무트, 특히 카무트 효소가 다이어트에 효과적이라는 점이 강조되면서 관심이 집중되고 있습니다. 고대부터 전해져 내려오는 이 신비로운 곡물이 왜 건강한 식단에 필수적인지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지에 대한 정보를

겨울철 혈관 건강 위해 챙겨야 할 채소, 콜라비의 놀라운 효능 [내부링크]

겨울철 혈관 건강 위해 챙겨야 할 채소, 콜라비의 놀라운 효능, 안녕하세요, 여러분. 오늘은 겨울철에 더욱 맛있어지는 채소 중 하나인 콜라비의 효능과 영양에 대해 알아보려고 합니다. 콜라비는 양배추와 순무의 맛을 겸비한 영양가 풍부한 채소로, 식감 또한 뛰어나 간식으로도 좋습니다. 콜라비의 맛은 요리로 활용하여 김치나 샐러드로도 즐길 수 있습니다. 콜라비의 영양 중 특히 뛰어난 것은 비타민C로, 생으로 즐기는 것이 더욱 좋습니다. 이러한 콜라비의 영양은 특히나 혈관 건강에 도움이 되는데, 이는 콜라비의 효능 중 하나입니다. 이제 콜라비의 효능, 성분, 그리고 부작용에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 혈관건강 위해 챙겨야 할 채소, 콜라비의 놀라운 효능 콜라비의 효능 콜라비의 효능 1. 항산화 기능: 콜라비의 효능 중 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 항산화 기능입니다. 콜라비는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 특히, 콜라비의 영양 중 하나인 비타민C는 199mg으

집에서 간단히 만들어 본 겨울 굴요리 굴무침 간편 레시피 [내부링크]

싱싱한 굴만 있으면 집에서 간단히 만들 수 있는 겨울 굴 요리, 굴무침 간편 레시피 굴만 있으면 집에서 간단히 만들수 있는 겨울 굴 요리, 굴무침 간편 레시피 요즘같이 추운 겨울, 무얼 먹으면서 이 겨울을 건강하게 이겨낼까 날마다 먹는게 걱정입니다. 잘 먹어야 면역력도 생기고, 진짜 좀 잘 먹었다 싶은 날은 확실히 추위를 덜 느끼게 되면서 피로감도 덜한 것이 사실입니다. 굴의 풍미 가득! 겨울철 굴무침 레시피 겨울철 보양식도 여름철 보양식과 별반 다르지 않게, 삼계탕이나 추어탕,소고기국과 혹은 사골국물이나 장어, 미역국을 먹으면, 확실히 몸이 따뜻해지면서 건강한 느낌이 드는 것이 사실입니다. 하지만 겨울에만 제대로 맛볼 수 있는 식품도 몇 가지 있는데 그중에 대표적인 것이 바로 오늘 소개해 드릴 굴 무침이 아닐까 생각됩니다. 굴만 있으면 집에서 간단히 만들수 있는 겨울 굴 요리, 굴무침 간편 레시피 사실 굴은 그냥 먹어도 맛있고, 외국에서처럼 다진 마늘에 레몬즙만 뿌려 먹어도 맛있지

아기와 성인까지/바나나 매직/영양의 완벽한 조화 [내부링크]

아기와 성인까지,바나나 매직,영양의 완벽한 조화에 관하여 알아보겠습니다. 아기와 성인까지,바나나 매직,영양의 완벽한 조화 달콤하고 부드러운 과일 바나나 바나나는 달콤하고 부드러워서 맛 좋은 영양 보충 간식으로 유명한 과일입니다. 바나나는 아이스크림처럼 달콤하고 부드럽고, 맛있어서 혹시건강에 해롭지 않을까 걱정하시는 분들도 계시지만 사실을 알고 나면 영양도 많고 몸에 좋은 과일입니다.물론 많은 분들이 이미 아시다시피, 바나나에는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 면역력을 강화할 수 있습니다. 또한, 철분이나 단백질이 상대적으로 적게 포함되어 있어, 소화가 어렵거나 곤란한 상황에서조차 가볍게 섭취하기 좋습니다. 바나나의 영양 , 우리 몸에 좋은 장점 10가지 **성인을 위한 바나나의 10가지 장점:** 1. 에너지 공급: 영양많은 바나나에는 탄수화물과 자연 당분이 풍부하여 신속한 에너지를 제공합니다. 2. 소화 촉진: 바나나에는 소화가 쉬운 식이섬유가

괴테와 철학의 만남/문학 넘어의 철학적 사색/괴테 사색을 읽다 [내부링크]

괴테와 철학의 만남, 문학을 넘 철학적 사색을 함께하며, 괴테의 사색을 함께 읽다. 괴테의 작품, 성장의 여정 안녕하세요, 오늘은 독일 작가 괴테의 작품이 우리에게 전해주는 의미와 함께하는 삶에 대하여 그만의 주는 특별한 생각에 관하 이야기해 보려고 합니다. 괴테는 그의 철학과 문학 작품을 통해 우리의 삶에 대한 진솔한 이해를 제공하며, 특히 힘들게 살아가고 있는 한국의 현대인들에게도 그의 어록들은 큰 도움이 될 수 있습니다. 괴테의 파우스트 가장 유명한 괴테의 작품 중 하나인 "파우스트"는 인간의 욕망과 이성, 삶의 의미 등을 탐구하는 작품입니다. 이 작품은 우리 현대인들이 직면하는 가치관과 인생의 의미에 대한 고민에 큰 영감을 줍니다. 주인공 파우스트는 무한한 지식과 경험을 얻기 위해 악마 메피스토펠레스와의 약속을 맺게 되는데, 이를 통해 괴테는 우리가 어떤 가치를 추구해야 하는지, 인생의 목적과 의미는 무엇인지에 대해 사색하게 됩니다. 괴테의 젋은 베르테르의 슬픔, 그의 철학

삶의 복잡함을 풀어내는 지혜의 가르침 [내부링크]

삶의 복잡함을 풀어내는 지혜의 가르침이 필요한 오늘입니다. 지혜로운 삶을 위한 가르침 하루의 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰, 마음을 가다듬어보는 시간이 필요한 때가 12월 혹은 1월이 아닐까 생각됩니다.오늘 이 글은 모두에게 소소한 위로와 고요함을 전하고자 합니다. 함께 부처님의 현명한 가르침을 통해, 간단하지만 뜻 깊은 생각과 의미를 다시 한번 떠올려보려합니다. 지혜로운 삶을 위한 가르침 삶은 때로 어렵고 불안정할 수 있습니다. 하지만 모든 이가 공감할 수 있는 가르침의 말씀을 찾을 수 있습니다. 욕망을 줄이고 친절함을 나누며, 말과 행동에 주의를 기울이면 마음의 평화를 찾을 수 있다면 행운입니다. 우리는 하루하루 무의식속에서 시간에 끌려 살아가지만 , 사실 내 삶을 주도적으로 살아가기 위하여 의식적으로 살면서, 감사함과 평화를 찾는 과정에서 더 나은 삶을 만들어 갈 수 있다는 것을 깨닫게 되기도 합니다. 어렵지만 서로를 이해하고 인정하는 마음이 곧 평온한 삶을 만들어낼 것입니다.

그녀만의 매력이 빛나는 순간: 블랙핑크 제니의 독보적인 매력 탐구 [내부링크]

제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간: 블랙핑크 제니의 독보적인 매력 탐구 제니 패션 스타일 웃는 모습,귀여운 아이돌 사진 제니 패션 매력,제니 아가처럼 웃는 모습 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간-너무귀여워 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간들 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력이 빛나는 순간 제니,그녀만의 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,그녀만의 빛나는 매력 제니,

딸기깨끗하게 씻는법 영양과 효능 돌아기유아 딸기 언제주면 좋을까 [내부링크]

예쁘고 맛있고 영양과 효능이 풍부한 딸기, 깨끗하게 씻는 법부터! 딸기로 시작하는 건강한 생활, 딸기청 만들기, 우리 아기 영유가 시기, 딸기 언제부터 얼마나 , 어떻게 주면 좋을까요? 딸기, 깨끗하게 씻는 법부터! 딸기로 시작하는 건강한 생활 요즘 마트나 시장에 가면 추운 날씨에도 과일들이 입구에 예쁘게 진열되어 있습니다. 가장 눈에 띄는 과일은 역시 빨간 딸기가 아닐까 생각됩니다. 향은 또 어찌나 좋은지요. 우리나라 설향 딸기가 외국에서도 유명해져서 그런지, 가격이 점점 만만치 않지만, 그래도 작은 딸기들은 1킬로에 5천 원 내외로 구입할 수 있어서, 가끔 작은 딸기를 사다가 딸기청을 만들어 먹기도 합니다. 잼보다 딸기로 만든 딸기청이 시간과 노력도 적게 들이면서 금방 다 먹게 되서, 우리 집에서는 딸기청이 잼보다는 활용도가 좋은 것 같습니다. 딸기, 잔류 농약 없이 깨끗하게 씻는 방법 딸기, 깨끗하게 씻는 방법부터! 딸기로 시작하는 건강한 생활 잔류농약 없이 깨끗하게 딸기 씻는

8세 남아의 안타까운 사망, 안검하수를 다시 생각하게 하는 이야기 [내부링크]

"안검하수 수술 중 생긴, 불행한 사건, 8세 남아의 사망" 안검하수를 다시 생각하고 질병의 원인과 치료방법에 대해 알아보았습니다. 8세 남아의 안타까운 사망, 안검하수를 다시 생각하게 하는 이야기 안검하수 수술 중 마취 부작용으로 사망한 8세 소년. 8세 남아의 안타까운 사망, 안검하수를 다시 생각하게 하는 이야기 안녕하세요, 여러분. 오늘은 서울의 유명 안과 전문 병원에서 일어난 안타까운 사건에 대해 이야기하려고 합니다. 8살인 임 군은 부모님과 함께 서울에 있는 대형 안과 병원을 찾아서, 안검하수 수술을 받던 중에 마취 부작용으로 사망했다는 소식입니다. 안검하수로 힘든 수술을 하게된 임 군은 어린나이에 부모님의 동의 하에, 전신마취를 하고, 수술을 받게 되었고, 그렇게 수술을 받던 중에 악성고열증이라는 부작용을 보였다고 합니다. 그런데 임군의 가족들은 이전에도 아이가 전신마취를 받은 적이 있었는데, 그때는 부작용이 없었다고 말하며 병원에 항의했습니다. 병원 측은 전신마취 부작용

마음의 평안과 힐링, 위로를 선사하는 이해인 시인 [내부링크]

마음의 평안과 힐링, 위로를 선사하는 시인 , 이해인 시 마음의 평안과 위로, 이해인 시 요즘 처럼 춥고,아프로, 한기가 느껴지는 겨울이 이어지는 1월에는 새로운 희망이 필요하다는 생각이 듭니다. 아주 오래전부터 마음속 깊은 곳에서 부터 한기가 느껴질 때면 한편의 시를 찾아서 위로 받고 따순 온기를 받아서 그렇게 또 얼마간 버틸 힘을 저장합니다. 오늘은 온기를 주는 가장 대표적인 시인이시죠. 이해인 작가의 시가 갑자기 떠올라서 시집을 펼쳐 읽고 몇 개를 올려봅니다. 작은 위로 이해인 시집 작은 위로 이해인 잔디밭에 쓰러진 분홍색 상사화를 보며 혼자서 울었어요 쓰러진 꽃들을 어떻게 위로해야 할지 몰라 하늘을 봅니다 비에 젖은 꽃들도 위로해 주시고요 아름다운 죄가 많아 가엾은 사람들도 더 많이 사랑해 주세요 보고 싶은 하느님 오늘 하루 종일 꼼작을 못하겠으니 어서 저를 일으켜주십시오 지혜의 웃음으로 저를 적셔주십시오 이 시를 읽다보니, 살아가면서 느끼는 어려운 상황에서의 외로움과 슬픔에

당근의 영양 가치와 효능: 건강을 위한 최고의 슈퍼푸드 [내부링크]

당근의 영양 가치와 효능, 건강을 위한 최고의 슈퍼푸드 당근에 대해 알아보겠습니다. 당근의 영양 가치와 놀라운 효능 다양한 당근 요리 요즘 마켓에서 저렴하게 구매할 수 있는우리나라의 맛있는 당근은 ,우리 몸의 건강에 이로운 영양이 많은 채소로 알려져 있습니다. 다른 채소도 그렇지만 특히나 당근은 다양한 효능과 영양소를 가지고 있어 영양제 만큼이나 몸 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 제주 당근도 요즘은 비교적 저렴한 가격으로 판매되고 있어서 자꾸 눈이 가더라구요. 그래서 오늘은 당근의 영양과 효능에 관한 것과 당근의 조리방법, 영양 많은 당근의 활용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당근의 영양가치와 놀라운 효능 (박나래 당근) 당근의 중요한 영양 효능 1. 면역력 강화: 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 면역 체계를 강화시키고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 시력 개선: 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민

외면할 수 없는 진실 OECD 자살률 1위 국가, 연예인의 자살, 원인과 예방법 [내부링크]

외면할 수 없는 진실 OECD 자살률 1위 국가, 연예인의 자살, 원인과 예방법 자살의 원인과 예방 OECD 자살률 1위가 대한민국이라는 사실은 대부분의 사람들이 알고 있는 사실입니다. 하지만 최근 유명 배우 이선균 님의 자살은 그를 알던 모든 사람들에게 충격을 안겨주었습니다. 개인적으로는 2008년 배우 최진실의 자살과 2009년 노무현 전 대통령 자살 이후로 가장 큰 충격적인 유명인의 자살이 아닌가 생각되었습니다. 문득, 우리나라 사람들 중 자살을 한 번도 생각하지 않은 사람이 있을까? 라는 생각을 하게 됩니다. 사회적 경제적인 심리적 압박감을 우리나라 사람만 유독 견디기 힘들어하지는 않을 텐데 너무 바쁘게 사느라 마음건강을 챙기지 못하지는 않았을까 하는 생각도 들면서 유명 연예인들의 자살 심리적 원인과 자살예방을 위하여 마음 건강을 챙기는 방법에 대하여 알아보았습니다. 유명인 자살의 원인 행복해 보이던 유명인의 자살 심리, 원인과 예방 유명인 자살의 원인: 사회적 압박과 경제적

쌍화탕의 효능과 집에서 쉽게 끓이는 방법, 만들기, 쌍화탕 부작용 [내부링크]

쌍화탕의 효능과 집에서 쉽게 쌍화탕 쌍화차, 만들기, 끓이는 방법과 부작용 알아보기 쌍화탕의 효능과 집에서 쉽게 끓이는 방법 제가 올여름 감기로 내과 이비인후과 여러 병원을 다녀봤는데 별 효과를 볼 수 없어서 올겨울에 몸살감기 기운이 오자마자 여름처럼 고생할 것 같은 느낌에 집 근처 한방병원에 가서 감기약 처방을 받았는데, 그게 바로 쌍화탕이었습니다. 쌍화탕의 효능과 집에서 끓이는 방법 한방병원에서 직접 끓여서 제공하는 한방병원도 있고 전문 업체에 맡기는 한방병원도 있다고, 병원에서 이야기해 주셨는데, 쌍화탕 1회 분량 한 팩에 5천 원~1만 원이라서, 3일 치 6팩이면 6만 원이고, 진료비 따로 해서 가격에 제법 되더라구요. 쌍화탕의 효능과 집에서 쉽게 끓이는 방법 그래도 효과만 있다면.. 하고 받아왔는데 제 경우는 정말 아침부터 몸살 기운으로 온몸이 아프고 목이 퉁퉁 부었는데, 한의사 선생님께서 목구멍에 침도 놓아주시고ㅜ 바로 집에 와서 한방 감기약 (쌍화탕)을 마시니 밤에 편하

작심삼일을 이기는 아침 루틴과 명언으로 새해 목표를 향해! [내부링크]

안녕하세요, 새해를 맞이해 건강한 습관을 만들고자 하는 혹은 이루고 싶었던 일들에 대한 목표, 다짐을 위해 명언을 찾아보기도 하고 나름대로 풀이도 해보게 됩니다. 새해의 다짐과 구체적인 실천을 위하여 아래에 하루 시작의 아침 루틴을 보완하고 열심히 실천할 수 있는 습관들을 알아보고 마음이 흔들려서 작심 3일이 되지 않도록 명언도 20개 추가하여 핸드폰 매인 화면에 저장하여 열심히 올해의 목표를 달성해 보려고 합니다. 새해 다짐 목표 실천전략 문구 새해 건강을 위한 다짐 목표 실천하기 새해 건강을 위한 다짐 구체적 실천내용 각자 원하는 바가 다양하지만 이러한 나의 목표, 계획을 실천하기 위해서는 먼저 아래 10가지 실천 전략이 필요합니다!! 새해 다짐 목표 실천전략 문구 1. 아침 식사: 아침 식사는 하루를 시작하는 에너지의 원천입니다. 닭 가슴살 샐러드나 과일과 함께 오트밀을 선택하면 고단백과 고 섬유 섭취를 통해 에너지를 고르게 얻을 수 있습니다. 오트밀은 소화가 잘되어, 체중 관

열상과 자상, 그 차이점을 알고 올바른 응급처치 방법을 배워보자! [내부링크]

열상과 자상, 그 차이점을 알고 올바른 응급처치 방법을 배워보자! 열상과 자상의 뜻, 다른 점, 치료, 응급처치. 열상과 자상의 뜻 , 차이점 오늘은 열상과 자상, 그 차이점을 알고 올바른 응급처치 방법을 배워보려고합니다. 우리가 일상에서 흔히 접하게 되는 열상과 자상은 모두 상처를 의미하지만, 그 발생 원인과 모양이 다릅니다. 1. 열상은 둔기 등에 의해 피부가 찢어지거나 깨지는 상처를 말합니다. 이 경우, 상처의 모양이 불규칙하고 가장자리가 울퉁불퉁하며, 내부 조직이 손상되어 있을 수 있습니다. 또한, 피부가 찢어지는 과정에서 주변 조직이 함께 손상될 수 있어, 염증이나 출혈이 동반될 수 있습니다. 2. 반면 자상은 날카로운 물체, 예를 들어 칼이나 바늘에 의해 생기는 상처를 가리킵니다. 자상은 일반적으로 깊지만 폭이 좁고, 상처의 가장자리가 또렷하고 매끄럽습니다. 또한, 깊은 자상의 경우, 심장, 폐, 간 등의 내부 조직이 손상될 수 있습니다. 육안으로 보기에는 비슷해 보일 수

이선균배우 커피프린스,파스타,기생충으로 알려진 국민배우 이선균이 사망이라니요ㅠ [내부링크]

이선균 배우 커피프린스, 파스타, 기생충으로 알려진 아카데미 수상 배우 따뜻한 미소의 명배우 이선균 님이 사망이라니 이선균 배우 사망 뉴스 배우 이선균 사망 소식 지난 12월 27일 배우 이선균 씨의 안타까운 사망 소식이 전해졌습니다. 48세의 나이로, 그는 서울의 한 공원에서 차 안에서 숨진 채 발견되었습니다. 이선균 배우 사망 커피프린스, 파스타, 기생충 아카데미 수상 배우 이선균 씨는 국내는 물론, 국제적으로도 2020년 아카데미 시상식에서 4개 부문을 수상한 영화 '기생충'으로 잘 알려진 배우입니다. 이선균 씨는 지난 10월부터 마약 투약 혐의로 경찰 조사를 받고 있었습니다, 서울의 한 술집에서 종업원과 함께 마약을 복용했다는 의혹을 받았습니다. 이선균 씨는 종업원이 건넨 물질을 복용했으나, 그것이 불법 마약인 줄은 몰랐다고 주장했습니다. 이선균 배우 마약 협의 반면, 그 종업원은 경찰 조사에서 이선균 씨와 함께 여러 차례 마약을 했다고 말했습니다. 이에 이선균 씨는 거짓말이

떡국, 간단하지만 맛있게 끓이는 방법, 설날 떡국 먹는 이유 [내부링크]

떡국 간단하지만 맛있게 끓이는 방법, 설날 떡국 먹는 이유 떡국 끓이는 방법 떡국 끓이는 간단하지만 맛있게 끓이는 방법, 설날 떡국 먹는 이유 집에서도 간단히 떡국 끓이는 방법과 설날 떡국을 먹어야 하는 이유까지 알아보도록 하겠습니다. 그동안은 설날이니까 떡국 먹는 거지~ 하고 그냥 나이 한 살 더 먹는 의미로만 알았는데 전통적인 이유를 알아보니 재미있었습니다. 그래서 오늘은 떡국을 간단히 맛있게 끓이는 방법은 물론 떡국을 먹는 의미나 그 이유까지 알아보았습니다. 떡국 간단하지만 맛있게 끓이는 방법, 설날 떡국 먹는 이유 떡국은 한국의 전통 음식으로, 새해를 맞이하여 행운을 기원하며 먹는 음식입니다. 그럼, 간단하지만 맛있는 떡국을 끓이는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 일단, 떡국을 끓이는 방법은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 소고기를 이용하는 방법, 두 번째는 사골을 이용하는 방법, 그리고 세 번째는 멸치 육수를 이용하는 방법입니다. 설날 떡국 간단하지

양재꽃시장 생화 생일 졸업식 입학식 국화꽃 꽃다발 꽃바구니 구입 영업시간 주차요금 [내부링크]

양재꽃시장 생화 생일 졸업식 입학식 선물 국화꽃 꽃다발 꽃바구니 구입하기 영업시간 주차 그리고 주차요금 양재꽃시장 생화 생일 졸업식 입학식 국화꽃 꽃다발 꽃바구니 구입하기 영업시간 주차 양재꽃시장 생화시장 찬바람이 요란했던 엊그제 12월 21일, 아침 6시에 일어나 양재꽃시장에 다녀왔습니다. 이 날은 갑상선암 수술을 받았던 친구의 생일 모임이 있었기 때문에, 친구에게 축하의 마음을 전할 수 있는 선물로 꽃바구니를 준비하려 했습니다. 크리스마스를 앞두고 있어, 85세이신 어머니와 가족들에게 선물 할 수 있는 예쁜 생화를 구매할 계획이었습니다. 양재꽃시장 생화 생일 졸업식 입학식 국화꽃 꽃다발 꽃바구니 구입하기 영업시간 주차 양재꽃시장 가는 길 양재꽃시장은 다양하고 싱싱한 꽃들이 많아, 중요한 날이 있을 때마다 선물을 고민하다가 찾게 되는 곳입니다. 양재꽃시장에서 사온 꽃들은 대부분 1주일 이상 싱싱함을 유지하기 때문에, 선물했을때 받은 친구랑 가족의 행복과 감동이 오래 유지되는 느낌이

연말연시 새해 인사말 추천 /친구 선배 지인 한줄인사모음 [내부링크]

연말연시 새해 인사 인사말 추천 친구, 선배, 웃어른, 동료, 후배에게 전하는 한 줄 새해 인사말모음 친구, 선배, 웃어른, 동료, 후배에게 전하는 한 줄 새해 인사말 2024년 갑진년 (甲辰年) ‘푸른 용의 해’ 육십간지의 41번째로 푸른색의 '갑’과 용을 의미하는 ‘진’이 만나 ‘청룡(靑龍)’을 의미 한다고합니다.이제 갑진년 새해 신정과 설날 구정이 다가옵니다. 친구,선배, 웃어른, 동료,후배에게 전하는 한 줄 새해 인사말 해마다 연말연시 새해 인사를 어떻게 해야할지 걱정이 되시는 분들도 있으 실 듯합니다. 제가 그렇습니다. ^^ 그냥 늘 하던 식으로 새해복 많이 받으세요~도 무난하지만, 내가 잘 알고 지내는 분께 혹은 내 마음을 표현하고 싶은 분들께 마음과 정성을 담은 제대로 된 새해 인사를 전하고 싶은 마음이 있을 때도 있습니다. 그래서 오늘은 여러가지 연말연시 새해 인사에 힌트가 될 수 있는 말들을 준비해보았습니다. 꼭~! 도움이 될 수 있는 내용을 찾아서 존경하는 웃 어른

금영노래방 최신곡을 노래방에서 불러보세요! 인기 50곡 추천 [내부링크]

금영노래방 최신곡을 노래방에서 불러보세요! 인기 50곡 추천하겠습니다. 미리 알고 가면 좋은 금영 노래방 노래검색 추천 인기차트 노래번호 인기곡 50곡 금영노래방 최신곡 인기 50곡 추천 안녕하세요, 여러분! 아직도 독감, 코로나, 그리고 감기가 극성이지만, 이제 모임을 자제하는 것도 한계에 이른것 같습니다. 올 연말은 지난 몇 년간 못했던 모임들 모두 다 활성화가 된 것 같은 느낌입니다. 저도 연말 모임에 벌써 몇 군데나 다녀왔습니다. 친구들이나 지인들 모임이 2차, 3차로 이어지다 보면 빠질 수 없는 곳이 있죠. 네, 바로 노래방입니다. 지인 모임에서 가는 노래방은 대부분 금영 노래방이었습니다. 금영노래방 최신곡을 노래방에서 불러보세요! 인기 50곡 추천 하지만 저는 왜 그렇게 노래방만 가면 머리가 하얘지는지. 친구들은 어떻게 그렇게 노래방 인기곡들을 번호까지 척척 잘 알고 선곡해서 부르는지 신기할 따름입니다. 금영노래방을 가게되면 노래방 분위기를 띄우는 인기 있고 신나는 노래들

소한 대한 속담 유례 [내부링크]

24절기 중 23, 24번째 절기 소한 대한 속담과 유례 소한날짜는 양력으로 1월 5일을 전후로합니다. "대한이 소한의 집에 놀러 가서 얼어죽는다.","소한에 얼어 죽은 사람은 있어도 대한에 얼어 죽은 사람은 없다."라는 소한에 관련된 재미있는 속담이 있습니다. 24절기 중 23, 24번째 절기 소한 대한 속담과 유례 새해가 시작되며 최초로 접하게 되는 24절기는 '소한(小寒)'입니다. 양력으로는 1월 5일에 해당하며, 음력으로는 12월에 도래하는 겨울 절기인 소한 그리고 대한은 24절기 중에서 23번째 24번째 절기에 해당합니다. 소한 (小寒) 소한(小寒)이라는 이름은 '작은 추위'라는 의미를 가지고 있습니다. 이어서 오는 마지막 절기인 24번째 절기 '대한(大寒)'은 '큰 추위'라는 의미를 내포하고 있는데요, 이름으로만 봤을 때는 소한보다 대한이 더 추워야 할 것 같지만, 우리나라에서는 이러한 규칙이 예외적으로 적용되지 않습니다. 24절기 중 23, 24번째 절기 소한 대한 속담

건강한 강아지 유산균 장건강을 위해 챙겨 먹여요. [내부링크]

우리 집 건강한 강아지는 강아지 유산균을 장 건강을 위해 꼭 챙겨 먹여요. 건강한 강아지 유산균 장 건강을 위해 챙겨 먹여요 강아지 유산균 강아지들 생각하면 아무거나 먹고 잘 소화시킬 것 같지만 사실 강아지를 키워보면 그렇지 않다는 것을 알 수 있습니다. 탈도 잘나고 갑자기 이유 없이 토하기도 하고요. 그래서 강아지를 키우는 분들은 우리 집 강아지는 건강하게 잘 자라기를 바라는 마음으로 강아지 유산균이나 강아지 영양제를 생각해 보거나 실제로 구입해서 먹이게 됩니다. 건강한 강아지 유산균 집에서 기르는 강아지들의 건강을 위해서 강아지나 펫 전용 유산균을 챙겨 먹이는 것이 좋습니다. 애견 전문가들은 이를 권장하는 다양한 이유가 있습니다. 강아지 유산균 먹여야 하는 이유 1. 소화 시스템 개선: 강아지 유산균은 강아지의 소화 시스템을 개선해 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 강아지들도 우리 사람들과 마찬가지로 소화 과정에서 유익한 박테리아가 필요합니다. 강아지 유산균은 강아지들의 소화를 원

강아지 말파리유충,애견 피부속, 망고벌레 감염 예방과 치료 진드기,파리유충 구더기 [내부링크]

요즘 애견인들을 깜짝 놀라게 하는 강아지 말파리유충,애견 피부 속, 망고 벌레 감염 예방과 치료 진드기, 파리 유충에 대해서 알아보았습니다. 개인적으로 벌레 진드기 이런 거 너무 무섭고 싫지만 강아지 산책 자주 시키시는 분들은 아마 진드기 정도는 손으로 직접 떼어보신 적 있으실 거라고 생각됩니다. 그런데 이번엔 말파리 유충 망고 벌레입니다. 망고 벌레 말파리유충 감염 예방 망고벌레 정확히는 망고플라이(Cordylobia anthropophaga)라고하는 벌레가 요즘 강아지 기르는 애견인들을 기겁하게 만들어서 저도 검색하면서 알아봤습니다. 망고 벌레 망고벌레는 아프리카에서 주로 발생하는 파리의 한 종류로 학명은 Cordylobia anthropophaga입니다. 이 파리는 어린 개체가 유충이 되어 포유류의 피부 속에 들어가서 성장하는 생물학적 특성을 가지고 있습니다. 망고벌레는 암컷이 사람이나 동물의 피부나 옷감, 수건 등에 알을 낳습니다. 이 알들 은 대기 온도에 따라 몇 시간 내에

기스트암의 증상 정의 원인 예방법 [내부링크]

기스트암의 증상 정의 원인 예방법 기스트 암의 원인과 증상 치료와 예방법 최근 인피니트의 남우현 씨가 희귀 암인 '기스트암'으로 수술을 받았다는 소식을 전해져 팬들에게 안타까운 마음을 안겨주었습니다. 남우현씨의 건강 회복을 진심으로 빕니다. 새로운 암이 자꾸 발생하는것같아서 정말 큰 걱정이 아닐 수 없습니다. 기스트암이라니.. 그런 암은 왜 걸리는 것일까요? 오늘은 기스트암의 원인과 증상 그리고 치료법과 예방법이 있다면 그 예방법까지 찾아보려고 합니다. 기스트암은 '위장관 간질 종양'을 뜻하는 용어로, 이는 위장관, 즉 입에서 항문까지 이어지는 소화기관의 벽에서 발생하는 희귀한 암입니다. 이 암은 특히 위장관의 움직임(음식물의 이동 등)을 조절하는 세포에서 발생합니다. 기스트 암의 원인과 증상 치료와 예방법 기스트 암 기스트암은 매우 드물게 발생하는 암으로, 약 100만 명 중 20명 이하가 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 암은 위장관의 어느 부분에서든 발생할 수 있지만, 대

애완견 강아지 딸기 사과 귤 고구마 블루베리 [내부링크]

애완동물을 키우다 보면 특히 강아지의 경우 사람의 음식을 주지 않고 사료만 먹는 것이 가장 좋지만 정말 사람 음식에 열광하는 강아지는 줘도 되는지 고민되는 순간이 하루에도 수십 번 찾아옵니다. 그래서 참 많이도 검색하고 알아봤습니다. 오늘은 우리 강아지 (10년이 넘어도 왜 자꾸 강아지라고 하는지 ㅋㅋ) 암튼 강아지에게 딸기, 귤, 고구마, 오이 너무 먹고 싶어 하는 음식들 혹은 함께 나눠먹고 싶은 음식들 줘도 되는 음식과 주면 안 되는 음식에 대해 알아보았습니다. 딸기 향도 좋고 맛있고 달콤한 딸기는 우리 강아지에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 강아지 애완견 딸기 딸기를 강아지에게 주는 것의 장점 7가지는 다음과 같습니다: 1. 비타민 C: 딸기는 비타민 C가 풍부하여 강아지의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화제 : 딸기는 항산화제를 포함하고 있어, 세포 손상을 예방하고, 강아지의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 섬유질: 딸기는 섬유질이 풍부하여 강

동지 동짓날 동지날 음식 올해동지 애동지 [내부링크]

24절기 동지의 의미 풍습 동짓날 애동지 중동지 노동지 동짓날 속담 어릴 때부터 크리스마스 즈음하여 동지라고 하시면서 팥죽을 만들어주시던 어머니 생각이 나는 동지입니다. 결혼 후에도 가끔 어머니가 부르셔서 동짓날에는 친정에 가서 동지 팥죽을 먹기도 하였습니다. 그러고 보니 올해 동지도 얼마 남지 않아서 오늘은 동짓날에 풍습과 올해 동지에 대해서도 알아보았습니다. 24절기 동지 의미 풍습 동짓날 애동지 노동지 동지 동지(冬至)는 양력 12월 22일이나 23일 무렵입니다. 양력으로 동지가 음력 동짓달(음력 11월) 초순에 오면 애동지, 중순에 오면 중동지, 끝무렵에 오면 노(老)동지라고 합니다. 올해는 애동지로, 애동지는 어린 아이들에게 나쁘다고 해서 팥죽 대신 팥시루떡, 혹은 시루팥떡을 먹는 관습이 있습니다. 동짓날 애동지 팥시루떡 동지 작은 설 우리 민족은 태양력인 동지와 태음력을 연결하여 태음태양력으로 세시풍속을 형성하고 의미를 부여했습니다. 민간에서는 동지를 흔히 아세(亞歲) 또

[15년 전 오늘] 늦은 밤 산책길 [내부링크]

2008.11.25. 15년 전 오늘 늦은밤 산책길 며칠 걷기를 게을리했더니 몸이 신음하는 소리가 들린다. 어제도 종일 망설이다가 좀 늦은 시간에 잠시 집밖을 나서서 걸었다. 걸을 때 조금은 정리되는 많은 생각들.. 밤 열 시가 다 되어가는 시간에 석촌호수의 온도계는 6'c 를 가리키고 있었고 바람조차 없어 제법 따뜻한 기온이 느낄 수 있었다 사람들은 봄 철이나 이... 솔향기언덕 - 백세건강 15년 전의 오늘이라고 네이버 블로그 홈에 뜨네요. 하하;; 15년 후 오늘의 나는? 달라진 게 뭐가 있는지 생각해 보게 됩니다. 2023년 11월 25일 송파동의 겨울은 아직 단풍입니다. 일본 도쿄의 겨울처럼 우리나라도 점점 포근해지고 있는 것 같습니다. 추운 겨울을 좋아하는 사람은 겨울이 포근해지는 것도 걱정입니다. 갑자기 걱정에 관한 짧은 명언들이 떠올라 올려봅니다. 걱정일랑 잠시 다른 주머니에 넣어두고 편안하고 행복한 휴일 보내시길바랍니다. 걱정에 관한 짧은 명언 1. "걱정은 미래에

특수 문자 색깔 컬러 모음 귀여운 하트 별 표정 [내부링크]

특수 문자 색깔 컬러 모음 귀여운 한글 하트 별 표정 ૹஐﻬྎᭂ҉ྎᭂ҉ ྎྎᭂ҉༘⸼⸰˚˚ ૹஐﻬ cccc 색깔하트 찾는다고 여기저기 돌아다니다가 이렇게 올려봅니다. 귀여운 하트 별 한글 문자나 카톡 보내다가 갑자기 내 기분을 적절하게 표현해주는 이모티콘을 못 찾을때 특수문자를 찾게되는데 그게 요즘은 이모티콘을 많이 사용하시고 특수문자는 잘 사용하지 않아서 찾기 어렵더라구요. 개인적으로 특수문자가 열마디 말보다 와닿을때가 있어서 사랑합니다. 그래서 오늘도 특수문자를 찾아 올려봅니다. 간혹 네이버에서 지원이 안되서 彡̊표시 되는 것도 있습니다. 나중에 혹시 지원이 되면 제대로 보이지 않을까 기대하면서 그냥 둡니다. cccc 일년이 휘리릭 ~ 가버리고 2023년도 얼마남지 않았습니다. 좋은 기억만 남길 수 있는 행복하고 마음 따뜻한 연말 되시길 바랍니다. 특수 문자 색깔 컬러 모음 귀여운 한글 하트 별 표정 cc⁼³₌₃ ̷̷̷ྉ̑̈ᬑᬏ᭄ᨼᩚ ︎ c೨꧁︎꧂ c ꜝꜝꔚ〰c ⟡⁂⁎⁑ ︎c⊰

독감 코로나 증상 차이점 동시검사 비용 방법 [내부링크]

독감 코로나 증상 차이점 동시검사 3년동안 코로나는 물론 감기도 한 번 걸리지 않고 잘 넘어가서 다행이다 싶었는데 올 여름에 코로나 같은 지독한 감기에 걸려서 한 달 넘게 고생 했기에 요즘은 독감 유행전부터 마스크를 쓰고 다니고 있습니다. 코로나와 더불어어 독감때문에 주변에서 아기 있는 육아맘들이나 저희 어머니를 비롯하여 나이드신 어르신들 모두 예방접종을 하는 것을 볼 수 있는데 저도 올겨울는 독감예방접종을 해야하나 크게 고민이 되어서 알아보게 되었습니다. 코로나 독감 동시검사 선택 비용 독감 코로나 증상 차이점 동시검사 코로나와 독감 두가지가 모두 걱정이다보니 동시검사를 하는 분들이 많아서 증상이 있게되면 두가지를 한꺼번에 알아볼 수 있는 동시 검사하는 것이 비용도 절약되고 한가지만 검사했을때의 찜찜함도 없고 좋은것같습니다. 동시검사 비용은 저희 동네 내과에서는 코로나 독감 각각 검사하면 3만원인데 동시검사를 하면 4만원에 검사 할 수 있었습니다.비용은 병원에 따라 5천원~1만원정

쇼펜하우어 명언 인생론 책 [내부링크]

독일은 물론 전 세계적으로 잘 알려진 쇼펜하우어의 명언과 인생론 그리고 그의 삶과 그의 저서에 관해서 알아보겠습니다. 독일의 학자 쇼펜하우어 쇼펜하우어(Arthur Schopenhauer)는 19세기 독일의 철학자로, 현상학과 의지에 관한 이론으로 유명합니다. 그의 주요 업적과 역사는 다음과 같습니다: 1. 철학적 업적: 쇼펜하우어는 그의 주요 저서인 『의지와 표상에 관한 세계』(Die Welt als Wille und Vorstellung)를 통해 현상과 무의식적인 의지에 대한 철학적 이론을 제시했습니다. 그는 인간의 존재를 의지(Will)로 이해하고, 의지가 인간의 욕구와 고통의 근원이라고 주장했습니다. 이를 통해 그는 인간의 고통을 해소하기 위한 근본적인 방법을 제시했습니다. 2. 영향력: 쇼펜하우어의 철학은 당시 독일 철학에 큰 영향을 주었으며, 특히 니체(Nietzsche)와 베를리너(Berliner) 등 후대 철학자들에게 영향을 미쳤습니다. 그의 의지와 현상에 대한 이론은

명언 짧은 인디언 명언모음 250 [내부링크]

명언 모음을 시작하며 살다보면 여기가 막다른 길이라는 느낌이 들때가 있습니다 . 모든것이 막막해질 때 오래된 인디언의 명언이나 그저 누가 말했는지 굳이 몰라도 짧은 명언 한마디가 다시 새로운 빛이 되고 힘이 되어 다시 또 내 길을 묵묵히 걸을 수 있게 해주기도합니다. 오늘은 짧은 명언을 모아봤습니다. 며칠전에 올린 글이 실수로 삭제되었는데 네이버 블로그에서 실수로 삭제한 글은 이제 복구가 불가하더군요. 다행이 메모장에 적어둔 내용이라서 다시 올려봅니다. 다시 복구 시킬 수 있는 방법이 없다니.. 너무 황당했습니다. 광고성 댓글 삭제하려다가 글이 삭제된 실수 누구나 할 수 있는데 몇시간씩 걸려서 적은 글이 복구 불가라니..하... 앞으로는 더 조심해야겠습니다. ^^;; 명언 짧은 인디언 명언모음 "자연을 존중하고 그리고 자연과 조화롭게 살라." "우리의 행동은 미래 세대들에게 영향을 미친다. 그러므로 우리는 지혜롭게 선택하고 행동해야 한다." "우리는 모두 하나의 가족이며, 서로를 존

11월 20일 월요일 하이라이트챌린지 [내부링크]

2023년11월 서울송파 은행잎 11월 초겨울 서울의 은행잎-올해는 은행나무가 단풍이 제대로 다 들지 못하고 추워서 초록인 채로 잎을 떨궜다. 11월 20일 아침 출근길 롯데타워 서울에서는 거의 대부분 볼 수 있는 남산타워처럼 롯데타워도 그렇지만 송파에서는 특히 엄청나게 크게 보인다. 보드학원에 보드가 오늘 아침은 좀 무료한듯 하이라이트챌린지 롯데타워 롯데타워도 가을빛 11월 20일 저녁 7시30분 롯데타워 #하이라이트챌린지와 #하이라이트챌린지 #모먼트챌린지 #모먼트 #11월챌린지#11월월요일

11월19일 노량진역 1호선 [내부링크]

빈대 생김새 특징 크기 물린 자국 증상 물리면 퇴치 방법 [내부링크]

빈대 생김새 특징 크기 물린 자국 증상 물리면 퇴치 방법 예전 어릴 때 본 적 있는 추억의 빈대가 요즘 다시 출몰하였다는 뉴스를 보니 갑자가 어린 시절 기억이 강제 소환되는 느낌입니다. 물론 저도 물린 적 있지만 주로 피부가 하얀 언니가 빈대의 희생양이 되어 밤마다 빈대와 전쟁을 치렀던 기억이 있습니다. 그런데 그동안 까맣게 잊고 있었던 빈대가 다시 등장했다니.. 소 오름이 돋는 느낌입니다. 그래서 이번에는 빈대 생김새 특징 크기 물린 자국 증상 물리면 퇴치 방법 에 대해 알아보았습니다. 대부분의 내용은 질병관리청에 올라온 내용을 참고하였습니다. 빈대의 생김새 빈대 생김새 특징 크기 물린 자국 증상 물리면 퇴치 방법 빈대 생김새 모양 크기 면봉과 비교 빈대는 작고 납작한 기생 곤충으로, 주로 자고 있는 사람과 동물의 피를 먹는 작은 곤충입니다. 이 빈대는 사람이 깊은 잠에 빠져 있는 새벽 2시~3시에 피를 먹는 것을 가장 좋아합니다. 또 흡혈 상대가 나타나면 상대가 죽어가든 말든 떼

짧고 좋은 글귀 30개 [내부링크]

아침마다 친구가 전해주는 짧고 좋은 글귀가 그날의 기분과 마음가짐을 다르게 해주는 것 같아 늘 고마운 마음이 들더라고요. 그래서 오늘은 짧고 마음에 와닿은 좋은 글귀와 칸트의 명언까지 모아 봤습니다. 짧고 좋은 명언 글귀 좋은 글귀 30개 자신감과 편안함을 주는 짧고 좋은 글 짧고 좋은 글귀 30 1. 삶은 인생이 아닌 여행이다. 즐기며 가자. 2. 고민이 있으면 그 문제를 다른 사람에게 설명해 보고 해결책을 찾아보자. 3. 지금의 시간을 인생에서 가장 소중한 시간으로 만들어 나가자. 4. 실패는 성공의 밑거름이다. 잊지 말고 계속 나아가자. 5. 강하고 용감하면, 내 일은 내가 결정하고 내가 책임진다. 6. 끝없이 내 일을 좋게 전개하고 싶으면, 먼저 나부터 좋게 바꾸자. 7. 내가 원하는 것을 얻을 때까지 끝까지 도전하자. 8. 변화는 두려움보다는 기회다. 미래를 기대하자. 9. 인생은 단 한 번뿐이니 지금 이 순간 최선을 다하자. 10. 성공은 내가 밟은 모든 길의 끝에서 찾을

마카다미아 효능 칼로리 일일 섭취량 [내부링크]

마카다미아 효능 칼로리 일일 섭취량 마카다미아 효능 칼로리 영양정보 부작용 요즘 견과류 많이 들 섭취하는데 그중에서도 고소하고 잣처럼 부드럽지만 독특한 식감이 매력있는 마카다미아에 관해서 알아보려합니다. 저도 요즘 마카다미아를 매일 15알정도씩 먹고 있는데 맛있어서 자꾸 또 먹고 싶어지는 매력이 있습니다. 마카다미아 효능 칼로리 영양정보 부작용 마카다미아는 견과류 중에서도 영양성분이 풍부하기로 유명합니다. 마카다미아 원산지 마카다미아 원산지는 오스트레일리아이며, 호주 원주민인 애버리진(Aborigine)어로 ‘위대한 어머니’라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 이름처럼 맛 또한 고소하고 영양이 많아 남녀노소 누구에게나 사랑받는 견과류입니다. 마카다미아 효능 칼로리 영양정보 부작용 마카다미아 성분과 칼로리 마카다미아의 성분은 어떻게 되나요? 마카다미아 100g당 열량은 658kcal 로 높은 편이지만 불포화지방산이 90% 이상 함유되어 있고, 식이섬유가 풍부하며 비타민 B1, B2, E

겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 [내부링크]

겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 겨울 숲 모음 겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 하얀 눈이 쌓인 나무와 풍경들은 마치 동화 속 한 장면처럼 아름답습니다. 눈이 내리는 모습은 마음을 편안하게 해주고, 눈이 내린 풍경을 보면 왠지 모르게 마음이 정화되는 느낌이 듭니다. 겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 겨울은 다른 계절과는 또 다른 매력이 있는 계절입니다. 나뭇잎에 모두 떨어져 황량할 것만 같은 겨울이지만 하얀 눈이 쌓인 숲과 거리는 겨울만이 가진 매력을 보여줍니다. 겨울에만 볼 수 있는 아름다운 풍경을 감상하며 마음의 여유를 찾는 것도 좋을 것 같습니다. 겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 겨울 눈 눈사람 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 겨울 눈 이미지 계절 배경화면 흰 눈 함박눈 모음집 겨울 눈 이미지 계절

지난밤 우르릉쾅쾅하더니 겨울 이 참 요란하게 왔다. [내부링크]

지난밤 요란스런 천둥번개가 치더니 결국 이렇게 추워지려고 그랬나봐요. 입동이 코앞이란 사실을 잊고 있는 사람들에게 준비하라는듯.. 이번 겨울은 요란스럽게 등장하고 싶었나 봅니다. 비온 거리가 너무 예뻐서 ..머라 할 수도 없고 ㅎㅎ 모두들 감기 조심하시길 바랍니다. 쉽지 않겠지만 많이 쉬고 잘먹고 ..그게 최우선 입니다.^^*

[20.Blog] 10월 18일 오늘의 블로깅 [내부링크]

오늘의 키워드 가을#쑥부쟁이꽃#가을꽃#10월의꽃 c️ 오늘의 날씨 맑음 오늘의 식사 떡볶이#고구마#마파두부# ️ 오늘의 대화 모든 행동에는 책임이 따른다. 오늘의 소비 없음#냉장고털기# 오늘의 행복 고양리목욕#가을날씨#가을꽃 가을 10월에 보는 예쁜식물 가을꽃 쑥부쟁 가을꽃 예쁜 국화 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

[20.Blog] 기록이 쌓이면 의미가 된다 [내부링크]

비오는 날 기록은 오늘 내가 어떤 일을 해왔고, 어떤 생각을 했는지, 또 어떤 감정을 느꼈는지 알 수 있게 해줍니다. 자신의 시간 스스로의 인생을 의미 있게 만드는 것은 나 자신이며 그러한 나를 존중하게 해주는 것은 바로 기록입니다. 가을호수 10월의 호수 가을느낌 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

[20.Blog] 10월 20일 오늘의 블로깅 [내부링크]

오늘의 키워드 맑은하늘#가을바람#추워진날씨 c️ 오늘의 날씨 맑음 오늘의 식사 육전,사골국,호박나물 가을 건강식재료 애호박 ️ 오늘의 대화 왜 벌써가? 아이들과 놀이~숨바꼭질 의외로 엄청 좋아한다. 오늘의 소비 방이시장에서 애호박 오늘의 행복 맛있는 육전,아이들과의 놀이 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

[20.Blog] 10월 23일 오늘의 블로깅 [내부링크]

오늘의 키워드 가을꽃 백일홍 코스모스 점점 추워지는 날씨지만 서울 한켠에서늨 여기저기 예쁜 가을꽃들이 한창입니다. c️ 오늘의 날씨 맑음 오늘의 식사 봄동 걷절이 고구마줄기볶음 가을배추로 담근 겉절이 ️ 오늘의 대화 대답을안해요 아빠보고 배우는 아들 오늘의 소비 유자차 오늘의 행복 고양이인스타 나뭇잎 물고오는 고양이 고양이는 행복한 웃음을준다 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

입동 날짜 뜻 음식 [내부링크]

절기상 입동(立冬) 날짜와 뜻, 음식 입동 절기 뜻과 날짜 의미 먹는 음식 입동은 24절기 중 19번째 날로 상강(霜降)과 소설(小雪) 사이에 있는 절기입니다. 24절기는 기본적으로 태양의 궤도인 황도의 움직임을 기본으로 정해집니다. 여기에서 입동은 태양의 황경이 225인 날로 보통 양력 11월 7~8일 경입니다. 입동은 겨울이 들어서는 날이므로 입동이 되면 그해의 농사를 마감하고 겨울 채비와 김장 준비를 하기 시작합니다. "입동"이라는 말의 뜻은 "겨울이 들어서다"라는 뜻입니다. 입동 절기 뜻과 날짜 의미 먹는 음식 우리나라에서는 예전부터 입동 무렵에 밭에서 무와 배추를 뽑아 김장을 하기 시작합니다. 입동을 전후하여 5일 이내에 담근 김장이 가장 맛이 좋다고 합니다. 그렇지만 요즘은 날이 점점 따뜻해지고 김치냉장고가 있어서 김장철이 따로 없어진 것 같습니다. 때문에 지역마다 일찍 담그기도 하고 따뜻한 날씨 덕에 다소 늦게 담그기도 합니다. 입동 날짜 뜻 의미 김장김치 겨울 준비 입

소설(小雪)의 뜻과 날짜 의미 추천 음식 [내부링크]

소설(小雪)의 뜻 날짜 의미 추천 음식 겨울이 다가와서 그런지 따뜻한 팥죽이랑 전복죽, 붕어빵이 맛있어집니다. 서울은 아직 단풍이 여기저기 가득하지만 그래도 11월이라 겨울분위기가 나고 있어서 곧 눈이 쏟아져도 이상하지 않을것 같습니다. 그래서 소설이 얼마남았나보면서 소설에대해 알아보았습니다. 소설(小雪)의 뜻 날짜 의미 음식 소설 의 의미 소설(小雪). 소설은 24절기의 20번째 절기이며 태양 황경이 240도가 되는 때를 말합니다. 소설에는 살얼음이 얼기 시작하여 겨울 기분이 제대로 들면서도 한편으로는 따사로운 햇살이 있어서 소춘(小春)이라고 말하기도 합니다. 소설의 작게라도 첫눈이 온다라고 하여 대설에서 약 15일 전이 소설입니다. 소설은 양력 11월 22일경으로 음력으로는 10월에 해당합니다. 소설(小雪)의 뜻 날짜 의미 음식 "소설 추위는 빚내서라도 한다"라는 속담이 있는데 이는 소설 때 날씨가 추워야 보리 농사가 잘 된다는 믿음이 있었기 때문이라고 합니다. 소설에는 첫얼음이

추석인삿말 문자 덕담 추석카톡인사 [내부링크]

추석에 친구나 지인들에게 문자나 카톡으로 보내면 좋은 인사말 생각나지 않을 때 참고하시길 바랍니다. 추석 한가위 카톡 문자 인사말 덕담 추석 인사말 덕담 카톡 문자 추천 35개 추석 한가위 카톡 문자 인삿말 1. 가족과 함께하는 따뜻한 추석, 모두에게 행복이 넘치는 시간이 되길 바랍니다. 2. 밝은 보름달처럼 빛나는 추석이 되시길 기원합니다. 또한 남은 2023년도 사랑과 평화로운 날들이 함께 하시기를 바랍니다. 3. 이번 추석에는 온 가족이 모여 행복한 시간을 보내길 바랍니다. 사랑과 웃음으로 가득한 기억들로 가득 찬 날들이 되시기를 기원합니다. 4. 추석은 소중한 사람들과 함께하는 소중한 시간입니다. 올해의 추석에도 소중한 이들과 함께 행복하고 따뜻한 순간을 만끽하시길 바랍니다. 5. 커다랗고 밝은 추석의 보름달처럼, 모든 분들의 마음속에 아름다운 건강과 평화가 가득하길 기원합니다. 6. 추석은 감사와 정성을 나누는 때입니다. 이번 연휴에는 서로에 대한 감사와 사랑을 나누며 즐거

한로 뜻 한로속담 한로음식 찬이슬이 맺히는 절기 [내부링크]

한로 ; 찬이슬이 맺히는 절기인 한로(寒露)의 뜻과 속담, 그리고 한로에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 찬 이슬이 맺히는 한로의 뜻과 의미 한로 뜻과 의미 '24절기'는 천문학적인 관점에서 1년을 24개로 나눈 것입니다. 이는 과거 농가에서는 기후 예측이 중요하였기 때문에, 태양력을 바탕으로 만들어진 것이며, 그 중 17번째 절기가 '한로'입니다. 한마디로 말하면, '한로'는 우리가 일반적으로 알고 있는 '4계절' 중 가을에서 겨울로 넘어가는 시기를 의미합니다. 양력으로 보면 대략 10월 8일에서 10월 9일 사이에 해당합니다. 찬이슬이 맺히는 절기상 한로의 뜻 그런데 한해에 나타내는 절기는 한로만 있는 것이 아닙니다. 가을 시즌만 봐도 입추, 처서, 백로, 추분, 상강 등 다른 절기들이 함께 있습니다. 이처럼 각 계절은 총 6개의 절기로 구성되어 있습니다. 간단히 요약하자면, '24절기'라는 천문학적인 방식은 과거 농사 지으시던 분들의 매우 실용적인 기후 예측 도구였으며

개천절 공휴일 뜻 의미 영어로 태극기 게양 휴일 이미지 [내부링크]

개천절 공휴일 뜻 의미 영어표기 영어로는 태극기 게양 휴일 개천절이미지 개천절(開天節) 뜻 의미 개천절 의미 뜻 개천절 (開天節, 영어: Gaecheonjeol 또는 National Foundation Day) 개천절은 우리 민족 최초 국가인 고조선 건국을 기념하기 위해 제정된 국경일이며 우리나라의 개천절은 10월 3일. 서기전 2333년, 단군기원 원년 음력 10월 3일에 국조 단군이 최초의 민족국가인 단군조선을 건국했음을 기리는 뜻으로 제정되었습니다. ( 음력 10월3일이면. 조선시대에는 한겨울이 개천절이었다는 이야기가 되는거네요. ) 10월 3일 개천절(開天節) 뜻 의미 그러나 개천절은 ‘개천’의 본래의 뜻을 엄밀히 따질 때 단군조선의 건국일을 뜻한다기보다, 이보다 124년을 소급하여 천신인 환인의 뜻을 받아 환웅이 처음으로 하늘을 열고 태백산 신단수 아래에 내려와 신시를 열어 홍익인간, 이화세계의 대업을 시작한 날인 상원 갑자년(서기전 2457년) 음력 10월 3일을 뜻한다고

예쁜 추석인사 [내부링크]

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가을끝 겨울시작 첫서리 상강 절기 뜻 상강음식 속담 [내부링크]

상강 첫서리 상강 절기 뜻 풍습 음식 상강 절기 뜻 한자 영어 날씨 풍습 음식 속담 1. 상강의 뜻 한자와 영어 상강 한자로 霜서리 '상'자에, 降 내릴 '강'자 입니다. 서리가 내린다는 뜻입니다. 상강은 영어로 frost descent라고 표현합니다. 여기서 descent는 내려온다는 뜻입니다. 이처럼, 상강은 글자 그대로 서리가 내리기 시작하는 절기 입니다. 낮에는 가을의 맑은 날씨가 이어지고, 아침저녁으로는 기온이 매우 낮아져 서리가 내리고 첫얼음이 얼기도 합니다. 첫서리 상강 절기 뜻 풍습 음식 2. 가을의 마지막 절기 상강 상강(霜降)은 한로(寒露)와 입동(立冬) 사이에 있는 가을의 마지막 절기로 24절기 중에 18번째 절기이며 양력 10월 23일 무렵입니다. 올해는 10월 24일(화)이 상강입니다. 우리가 흔히 생각하는 하늘이 높고 쾌청한 가을 날씨가 계속되는 시기이지만 밤에는 기온이 매우 낮아져 서리가 내리기 시작하는 절기를 뜻합니다. 상강 즈음에는 단풍이 가장 아름답고

[20.Blog] 기록이 쌓이면 어려지게 된다 [내부링크]

기록을 보면서 미소짓게되고 웃음짓게되는 순간이 많아지니 당연히 어려진다.ㅎㅎㅎ 구름사탕 가을코스모스축제 가을단풍 가을느낌 가을 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

[20.Blog] 10월 16일 오늘의 블로깅 [내부링크]

오늘의 키워드 가을꽃 #코스모스# c️ 오늘의 날씨 흐림 오늘의 식사 고구마 칼국수 ️ 오늘의 대화 감사합니다. 오늘의 소비 그램당에서 티셔츠 오늘의 행복 소향의 노래에 힐링 오늘 길가다가 만난 꽃 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

[20.Blog] 기록이 쌓이면 미래가 된다. [내부링크]

오늘의 내가 모여 미래의 내가 되듯 기록이 쌓이면 미래를 그려볼 수 있습니다. 간단한 한끼 마파두부덮밥 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

AI 예쁜 귀여운 여성 이미지 일러스트모음 [내부링크]

AI 예쁜 귀여운 여성 만화 일러스트입니다. AI가 그린 그림이라 저작권이 없다고 합니다. 하지만 언젠가는 저작권이 생길 수도 있을것같습니다.^^ 홍삼오일 효능 홍삼의 놀라운 효과 어디까지일까요? 홍삼오일의 효능이 남성 전립선에게도 효능을 보인다는 실험 결과가 발표되었습니다. 인삼은 오래전부터 다... m.blog.naver.com AI 예쁜일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음 AI 일러스트모음

명언 행복명언 짧은 행복해지는명언 행복 긍정명언 [내부링크]

명언 행복명언 행복해지는 행복 긍정명언 짧은명언 모음들 행복한 명언 행복명언 행복하고 긍정적인 명언은 사람에게 힘을 줍니다. 행복 명언은 우리에게 긍정적인 생각을 가지도록 도와주고, 어려운 상황에서도 좌절하지 않고 이겨낼 수 있도록 힘을 줍니다. 또한 행복하고 긍정적인 명언은 우리에게 삶의 의미와 목적을 찾도록 도와주고, 더 나은 삶을 살도록 동기를 부여합니다. 한줄의 짧은 행복 명언이 우리에게 힘을 주는 이유는, 행복 명언에는 삶의 어려움을 이겨내고 행복을 찾은 사람들의 경험과 지혜가 담겨 있기 때문입니다. 행복하고 긍정적인 명언을 읽으면, 우리는 어려운 상황에서도 포기하지 않고 행복을 찾을 수 있다는 희망을 얻을 수 있습니다. 행복명언 긍정명언 모음 또한 행복하고 긍정적인 명언은 우리에게 삶의 의미와 목적을 찾도록 도와줍니다. 행복한 명언을 읽으면, 우리는 삶의 의미와 목적을 찾고 더 나은 삶을 살 수 있는 동기를 얻을 수 있습니다. 그렇게, 행복하고 긍정적인 명언은 우리에게 힘

가을전어 전어철 전어회 전어구이 맛있게굽기 [내부링크]

가을전어 전어회 전어철 전어구이 전어의 영양 어제 집에 오는 길에 비가와서 그런지 통통하고 싱싱해보이는 전어를 세일하길래 충동구매로 덜컥 사들고 왔습니다. 가을 전어라고 요즘 전어가 자주 눈에 띄던데 싱싱한 전어는 회로 먹어야 제맛이지만 바삭하게 구운 전어 구이도 참 맛있습니다. 오늘은 가을 전어 맛있게 굽는 법과 전어의 영양 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 1. 전어 철 전어 속담 가을은 4계절 중에 가장 풍요로운 계절로 알려져 있습니다. 1년 중에서 가을만큼 다양하고 풍부한 농수산물이 쏟아져 나오는 시기는 없습니다. 이처럼 푸짐한 재료를 바탕으로 만들어지는 가을 제철 음식 중에서도, 전어는 그 맛과 향으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 전어(錢魚)는 청어과에 속하는 물고기로, 그 이름이 '돈'을 의미하는 '錢' 자와 '물고기'를 의미하는 '魚'자가 합쳐진 이름이며. 조선시대에는 ' 제철 전어 가격이 한 마리당 비단 한 필'이란 말이 나올 정도로 인기가 많았다고 합니다.

렌틸콩 효능 뇌건강 폐건강에 좋다 삶는방법 렌틸콩요리 [내부링크]

렌틸콩의 효능 뇌건강과 폐건강에 좋다는 렌틸콩 삶는방법과 다양한 렌틸콩 요리법 렌틸콩의 효능 뇌건강 영양 삶는방법 부작용 렌틸콩요리 렌틸콩은 다양한 영양과 효능을 가진 식품으로 유명한 식재료 중 하나입니다. 최근에는 건강한 식습관과 함께 식물성 단백질 섭취가 중요한 이슈로 떠오르고 있는데, 그 중에서도 렌틸콩은 폐암 예방에 효과적이라는 연구 결과도 있어서 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 우리몸에 좋은 렌틸콩을 건강하고 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩의 원산지 렌틸콩은 주로 인도 및 서아시아 지역을 비롯한 아프로유라시아 대륙에서 원산지를 갖고 있습니다. 인도가 렌틸콩의 주요 생산국 중 하나이며, 방글라데시, 파키스탄, 네팔 등에서도 재배됩니다.미국에서 살던 스타마티스 모라이티스라는 65세 남성이 10군데의 병원에서 폐암진단을 받고, 앞으로 9개월밖에 못산다는 말기암 선고를 받게되어 그의 고향인 그리스로 돌아와서 편안하게 임종을 준비하려했는데, 그리스로 돌아간

저기압 고기압 뜻 특징 우리몸에 주는 영향 두통 우울감 [내부링크]

저기압 고기압 뜻과 기압의 특징, 저기압 고기압이 우리 몸에 주는 영향 늦잠 우울감 두통등의 증상과 영향이 있을까요? 마침 오늘 비가 내리고 있습니다. 새벽부터 비가 내리면 아침에 눈뜨기가 힘들고 늦잠을 자게 됩니다. 특히 겨울에 밖에 눈이 오는지 모르는 때에도 저기압의 영향으로 비대신 눈이 소리없이 내려도 우리 몸은 어떻게 알고 축축 늘어지는 때가 있습니다. 정말 사람의 몸과 기분은 날씨나 기압의 영향을 받을까요? 저기압 고기압 특징과 우리 몸에 미치는 영향 고기압과 저기압은 일상생활에서 자주 듣는 용어지만, 정확한 의미를 모르는 경우가 많아요. 오늘은 고기압과 저기압에 대해 알아보고, 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아볼게요. 고기압과 저기압의 차이점 특징 저기압 고기압 특징 차이점 고기압과 저기압은 대기압의 차이에서 나타납니다. 고기압은 기압이 상대적으로 높은 상태를 의미하며, 이때는 대기가 밀집하여 불안정한 날씨를 가져오게 됩니다. 기압이 높으면 맑고 건조한 날씨를 예상할 수

홍삼오일 효능 홍삼의 놀라운 효과 어디까지일까요? [내부링크]

홍삼오일에 대한 연구결과 홍삼오일의 효능이 남성 전립선에게도 효능을 보인다는 실험 결과가 발표되었습니다. 인삼은 오래전부터 다양한 형태로 건강에 널리 이로움을 주는 약재로 알려져 있지만 최근 들어 점점 더 그 효과가 다양한 방법으로 검증되고 있습니다. 건강식품은 물론이고 화장품과 반려동물에게까지 우리나라보다 외국에서 더 유명한 인삼과 홍삼, 그중에서도 오늘은 다소 생소한 홍삼오일의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 홍삼오일에 대한 연구결과 1. 홍삼오일에 대한 연구결과 서울성모병원 비뇨 의학과 김세웅 교수팀과 KGC인삼공사 천연물 효능연구소 공동연구팀은 홍삼의 뿌리에서 추출된 홍삼오일을 섭취하게 되면 전립선비대증이 안전하고 효과적으로 개선될 수 있다는 연구 결과를 발표하였습니다. 이 연구에 따르면, 홍삼오일 섭취는 빈뇨, 야간뇨, 배뇨 지연, 요 절박 등의 전립선비대증 증상을 안전하고 효과적으로 개선할 수 있으며, 발기부전 및 성욕감퇴와 같은 성 기능 장애도 개선될 수 있다고 합니다.

조보아 어린시절-예쁜사진모음-짤 [내부링크]

조보아 어린시절 모태미녀 아기 조보아 예쁜사진모음 어릴 때 얼굴이 그대로인 너무 예쁜 조보아 사진이네요. 예쁜 여자연예인 정말 많지만 조보아씨 너무너무 예뻐서 사진을 모아보니 더 예쁜것같습니다. 예쁜사진 보시고 힐링하세요 조보아 어린시절 사진모음 태어날때부터 예뻤던 모태미녀 연예인 조보아 예쁜사진모음 Previous image Next image 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 gif Previous image Next image 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 gif 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음 조보아 gif 조보아 예쁜사진모음 조보아 예쁜사진모음

911테러 역사속오늘 미국세계무역센터 그날의기억 911희생자 [내부링크]

911테러 , 역사속오늘 이야기 미국세계무역센터 붕괴,911희생자수 2001년 9월 11일 오전 세계무역센터에 첫 번째 비행기가 충돌하는 순간의 영상. 이 영상은 뉴욕시 신참 소방관에 대한 다큐멘터리를 찍고 있던 프랑스 출신 영화 제작자 쥘 노데가 찍은 것으로, 현재까지 알려진 영상 중 1WTC에 비행기가 충돌하는 모습이 제대로 담긴 세계에서 유일한 영상이다./영상=유튜브 'World Trade Center Flashback' 1. 911테러사건 미국세계무역센터붕괴 2001년 9월 11일, 화요일 아침에 미국 뉴욕에서 끔찍한 사건이 발생했습니다.세계에서 가장 큰 건물로 알려진 미국세계무역센터에 비행기가 충돌했습니다. 이 충격적인 사건은 건물을 붉은 불길로 감싸며 시작되었습니다. 하지만 이것은 단지 시작일 뿐이었습니다. 그날 테러리스트들이 납치한 비행기는 총 4대였습니다. 첫 번째 테러 공격 후 17분만에 다른 한 대의 비행기가 제2 미국세계무역센터에 부딪혔습니다. 그리고 곧바로 다른

백로 추분 절기 24절기 뜻 의미 어떤절기 [내부링크]

달력을 보니 내일모레면 절기상 백로가 되네요. 요즘을 사는 우리 대부분은 무심히 지나치기 쉬운 24절기 중 하나인 백로와 추분 뜻과 의미에 대해 알아보겠습니다. 백로 추분의 뜻과 절기상의 의미 절기상 백로의 뜻 백로(白露)는 처서(處暑)와 추분(秋分) 사이에 있는 24절기의 하나로 백로는 양력 9월 9일 무렵으로 보통 음력 8월에 들며 가을이 본격적으로 시작하는 절기입니다. 천문학적으로는 태양이 황경 165도를 통과할 때라고 합니다. 요즘 밤 기온이 선선해지고 있는데 백로에는 밤 동안 기온이 크게 떨어지며, 대기 중의 수증기가 엉겨서 풀잎에 이슬이 맺힙니다. 백로 추분 절기 뜻과 의미 이렇듯 백로는 "흰 이슬"이라는 뜻으로 밤에 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎이나 땅 위의 식물에 이슬이 맺히는 데서 유래합니다. 백로 추분의 뜻과 절기상의 의미 가을의 기운이 완연히 나타나는 시기로 백로 무렵에는 맑은 날씨가 계속되기도 합니다. 참, 계절의 변화가 신기하게만 느껴집니다. 백로 추분의

맥문동 꽃 효능 가루 부작용 보라색꽃 덩이식물 [내부링크]

맥문동 꽃 맥문동의 효능과 복용법 부작용에 관해 알아보기 맥문동 효능 복용법 부작용 알아보기 7월부터인가..? 서울 도심을 걷다 보면 그늘진 곳 여기저기 보라색 꽃망울이 마치 라벤더 같기도 한 꽃대가 드디어 지난주부터 꽃망울이 피어나기 시작해서 작고 예쁜 곳이 다닥다닥 예쁘게도 피어나는 이 식물은 맥문동이라는 한약재로도 쓰이는 식물입니다. 맥문동 맥문동은 백합과의 여러해살이 식물로 꽃은 보라색이며 6∼8월에 피고 수상꽃차례의 마디에 3∼5개씩 달린다. 열매는 삭과로 둥글고 과피(果皮)가 벗겨지며 종자가 노출되고 흑색이다. 맥문동 뿌리는 약효 성분이 있어서 한약재로 사용됩니다. 맥문동이라는 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것이다. 뿌리는 한방에서 약재로 사용된다. 맥문동 뿌리 맥문동은 그늘진 곳에서도 잘 자라는데 그 때문에 아파트나 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있습니다. 서울에서 석촌호수를 걷다 보면 커다란 나무그늘 아래서 맥문동이 해마다 보라색 꽃을 피는 것을 보면 빛이 없어도 잘

전국민 일상지원금 신청 후기 엄청찾아본후기 [내부링크]

전국민 일상지원금 신청 후기 전국민 일상 지원금 신청후기 7월과 8월 사이 부쩍 전국민 대상으로 일상지원금을 주고 있으니 꼭 신청해서 받으라는 유튜브와 블로그 카페 글들이 여기저기 올라와서 이게 뭐지? 하며 검색해 보게 되었습니다. 요즘 인터넷에 자주 등장하고 연관검색어도 뜨면서 궁금증을 자극하는 2023년 전국민 일상지원금에 대해 신청하고 알아본 후기를 이야기해 볼까 합니다. 전국민 일상지원금 신청후기 "전국민 일상지원금"이라니 ? 누구라도 솔깃하여 바로 클릭해 보게 되는 글입니다. 물론 저도 전국민 일상지원금? 이런 게 있었나? 하면서 클릭해 보고 검색도 해보았습니다. 혹시 나도 해당이 되는지 울 어머니도 해당이 될 수 있는지도 알아볼까 하는 마음도 들게 되었습니다. 검색창에 전국민 일상지원금을 검색하다 보면 어떤 것을 눌러야 할지 모를 정도로 정말 많은 글과 다양한 사이트들이 검색됩니다. 카페 글과 블로그 글들.. 맨 위에 뜨는 글 아무거나 선택하면 이렇게 설명합니다. "전국민

만능 맛간장 알토란 레시피 간장새우 간장전복 낙지장 계란장 초간단 [내부링크]

만능 맛간장 만들기 알토란 407회 만능 맛간장 알토란을 보면서 배운 만능 맛간장 혹시 만들어보셨나요? 저는 몇 년 전부터 빅마마 이혜정 님이나 다른 명인님들이 알려주신 만능 맛간장으로 우리 가족이 좋아하는 전복장, 새우장, 그리고 간장게장까지 만들어 보았었는데 날이 좀 선선해지니 다시 한번 만능 맛간장을 만들어서 간장게장과 새우장을 만들어볼까 해서 만능 맛간장 레시피를 복습해 보았습니다. 김혜숙 명인의 만능 맛간장 만드는 법 알토란 만능 맛간장 활용한 낚지 장& 달걀장(계란장) 만드는 방법 <알토란 만능 맛간장 레시피> 만능 맛간장 만들기 1. 만능 맛간장 재료 물 4컵, 양조간장 2컵, 건표고버섯 4개, 고추씨 한 줌. (고추씨 없다고 포기하지 마시고 건고추나 청양고추 3~4개 넣으세요.^^) 멸치 10마리, 보리새우 6마리 (작은 보리새우는 2 큰 술 분량), 후추 약간, 물엿 1컵 편 썬 생강 60g, 깐 마늘 10알, 양파 300g, 배 1/4개, 대파 1대(초록잎 부분),

까마중 열매 효능 독성 까마중효소 효소만들기 [내부링크]

까마중 열매 효능과 부작용 까마중 열매 효능 독성 부작용 까마중효소 요즘 시골 농가 근처는 물론이지만 서울 도심에서도 쉽게 볼 수 있는 까만 열매가 달린 잡초 보신 적 있나요? 길가에 잡초를 무심코 지나치신 분들은 모를 수도 있지만 신기하게 열린 까만 열매가 시선을 잡아끄는 매력이 있어서 아마 누구나 보적이 있을 법한 식물 까마중입니다. 이 까마중이라는 식물에 대해 알고 계시나요? 저는 어릴 때부터 서울에 살았는데 동네 뒷산을 넘어 학교에서 돌아오는 길에 온갖 잡초가 많이 있었는데 잡초 중에 신기하게 까만 열매가 달린 까마중을 따서 먹는 아이들을 보고 먹어도 되나..? 걱정하며 조심스레 하나 먹어보았는데 별로 맛도 없고 괜히 배탈이라도 날까 봐 먹지 못했지만 꼭 작은 포도알 같은 열매가 열리는 잡초가 신기해서 자꾸 눈이 가던 식물이었습니다. 그런데 그 까마중에 몇 년 전부터 노화 방지 및 기타 건강에 매우 좋은 효능이 있다고 하여 다시 주목받고 있다고 합니다, 어떤 효능이 있길래 이

배롱나무 백일홍나무 특징 꽃말 개화시기 삽목 [내부링크]

배롱나무 오늘은 한여름에 진달래 빛으로 피어나는 백일홍나무, 배롱나무의 꽃말과 특징을 알아보겠습니다. 이 무더운 여름 잠시 더위를 잊을 만큼 예쁘게 피어있는 하늘하늘 꽃분홍의 배롱나무는 우리나라 전역에서 요즘 한창 예쁘게 피어나고 있습니다. 여러분은 혹시 보셨나요? 저는 예전부터 구로구 저의 엄마 집 입구에 너무 예쁘게 피어서 무슨 꽃인지 여쭤보니 백일홍이라고 하더라고요. 한여름에 예쁜 꽃이 참 오래도 피어난다 했는데 그게 계속 피어있는 꽃이 아니고 피고 지고 다른 꽃이 또 피고를 반복하여 계속 피어있는 것처럼 보이는 것이라고 합니다. 배롱나무 백일홍 개화시기 삽목 배롱나무 특징, 꽃말 배롱나무는 백일홍은 학술적으로는 목백일홍이라 불리며 학명은 Lagerstroemia indica L이며 영명은 crape myrtle 입니다. 부처꽃과에 속하는 낙엽소 교목입니다. 백일홍나무 혹은 백일홍(百日紅, Zinnia elegans)이라고도 부릅니다. 백일홍의 소리가 변해서 배롱으로 되었다고

애호박볶음 호박볶음 호박나물 간단 호박볶음 애호박 영양과 효능 [내부링크]

애호박볶음 만들기 초간단 호박볶음 요즘은 마트나 시장, 슈퍼에서 많이 볼 수 있는 영양 많은 애호박을 사다가 자주 나물로 볶아 먹게 됩니다. 어떤 때는 새우젓을 넣고 볶기도 하지만 새우젓 없이 그냥 소금만 넣고 볶는데 사실 맛에는 큰 차이가 없습니다. 호박나물에 새우를 넣으면 좀 더 감칠맛이 나겠지 하는 건 기분 탓인 것 같기도 합니다. 오늘은 호박나물에 새우젓 없이 냉장고에 있는 꽈리고추 몇 개 넣고 볶으니 살짝 고추 향도 나고 맛있습니다. 고추는 보통 없이 호박볶음을 하므로 재료에 따로 첨가하지 않았습니다. 애호박볶음 만들기 재료 준비 ; 애호박 1개, 양파 중간 크기 1개, 다진 마늘 한 큰 술, 고운 소금 반티스푼, 참기름 반티스푼, 깨소금 취향껏, 올리브유 2큰술, 고춧가루 1t 1. 애호박은 앞뒤를 잘라서 세로로 반 잘라서 반달 모양이나 한 입 크기로 자릅니다. 2. 나물에 넣을 양파도 애호박처럼 좀 굵게 썰어줍니다. 양파가 집에 없을 땐 대파를 넣어도 괜찮습니다.(양파를

황기 황기차 효능과 부작용 [내부링크]

황기 효능 부작용 황기차 끓이는 방법 여름철이나 혹은 기운 없을 때 몸의 기력을 돋우는데 좋다는 삼계탕과 황기 삼계탕이 있는데 여기에 들어가는 황기는 삼계탕이나 백숙을 먹지 않으면 못 마시는 걸까? 황기만 따로 차로 마시면 어떨까 해서 알아보니 인삼이나 대추처럼 차로 마셔도 좋다고 하여 한방차를 좋아하는 제가 오늘은 황기차를 끓여 보았습니다. 인삼처럼 황기동 3년이나 5년근이 좋다고 하는데 가격이 인삼 못지않습니다. 황기 황기차 효능과 부작용 황기 동의보감 단너삼 황기는 동의보감에서 '단너삼불휘'리고 기록되어 있는데 , 현재는 '단너삼'으로 불립니다. 단너삼이란, 뿌리의 형태가 너삼, 도둑놈 지팡이(고삼)와 비슷하나 너삼은 매우 쓴데 비해 황기는 단맛이 나기 때문에 단너삼이라고 불리게 되었습니다. 중국에서는 황기(黃 누를 황 耆 늙은이 기)라고 하는데, 황기는 노란색을 띠고 오래 복용하면 장수할 수 있음을 의미합니다. 황기의 이름과 유래는 중국에서 비롯되었으며, 노란색의 약초로서 오

콤부차 맛 효능 당뇨병 스코비 카페인 함량 부작용 [내부링크]

콤부차의효능과 카페인 콤부차 맛 콤부차는 녹차나 홍차 등 차를 우린 물에 설탕을 넣고 '스코비' 유익균을 첨가한 뒤 발효해 만드는 음료입니다. 콤부차의 맛은 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성되어 마실 때 깔끔한 청량감이 듭니다. 콤부차 건강음료 카페인함량 알아보기 최근 건강음료로 인기를 끌고 있으며 할리우드 스타들이 즐겨 마시는 음료로도 유명합니다. 해외 셀럽들이 몸매관리 비법으로 꼽으면서 국내에서도 많이 주목받고 있습니다. 저는 시큼한 맛이 싫어서 사실 제 취향은 아니다 싶었는데 마시다보면 은근 중동성이 있어서 요즘 자주 마시는 음료입니다. 콤부차에 첨가된 스코비 콤부차 스코비 미생물 스코비는 미생물 덩어리라고 보시면 되는데요, 곰팡이처럼 생겼지만 곰팡이는 아닙니다. 몸에 좋은 유익균이라고 해야할까요? 이 균들이 증식하면서 탄산가스를 내뿜고 산성 물질을 배출하는데 이게 우리 몸에 좋은 작용을 한다고 해요. 그래서 유산균 같은 효과를 기대할 수 있

코로나후유증 목건조 목마름 증상 무기력 피로감 냄새 맛 미각 후각 손상 코로나증상 [내부링크]

다양한 코로나 후유증 목건조 목마름 무기력 피로감 냄새 맛 미각 후각 손상 코로나후유증이나 혹은 기타 이유로 밤에 목이 심하게 건조하고 목마름 목건조 증상이 계속될 때 정말 힘들고 고통스럽습니다. 제 경우는 이 무더운 여름 심한 감기 후유증이지만 이번 여름 감기 후유증도 코로나후유증 목마름 목건조 기침 증상 완화 방법 2년 정도 마스크를 쓰면서 면역력이 약해진 상태라서 코로나후유증만큼 감기 후유증도 심각해져서 3주 정도 고생해서 (난생처음 내 돈 내산 수액도 맞아봄ㅜ) 겨우 좋아지고 있습니다. 하지만 지인의 경우 지난 7월 코로나와 그 후유증으로 고생이 이만저만이 아니었습니다. 특히 밤에 주로 그동안 겪어본 적 없는 목 건조증 상이나 목마름 증상, 기침, 피로감과 무기력 미각 손실로 1개월 이상 고생하는 경우를 보니 힘들어 보여서 유자차와 모과차를 주면서 수시로 타서 마시라고 권습니다. 코로나 후유증 기침 목마름 목 건조 증상 면역력 강화 냄새와 맛도 잘 모르겠다고 하면서 입맛이 없

자두 효능 영양 칼로리 부작용과 맛있는 자두 고르는법 보관방법 [내부링크]

자두 영양 효능 부작용 맛있는 자두 고르는 법 자두의 영양과 효능, 칼로리, 맛있는 자두 고르는 법과 보관방법 자두는 여름철 대표 과일 중 하나로 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 자두는 100g당 34kcal로 열량이 낮고 다양한 영양 효능 덕분에 다이어트 식품으로도 인기가 있기도 하지만 자두 특유의 새콤달콤하고 신선한 맛에 빠져 저랑 저의 어머니는 여름철에 아기 주먹만 한 과일을 자주 사 먹는 답니다. 생각만 해도 침이 고이고 입맛을 돕는 효능이 있는 자두는 특히 비타민C가 풍부해 감기 예방 및 면역력 향상에 도움을 줍니다. 오늘은 맛있는 자두를 고르는 법과 보관방법 그리고 다양한 영양과 효능에 관해 간추려서 50개 정도로 요약해 보았습니다. 자두의 영양과 효능 자두의 영양 자두의 영양성분을 살펴보면 (100g 기준) 에너지 34, 수분 84.7g, 당질 8.4g, 단백질 0.6g, 지질 0.2g, 식이섬유 2.2g, 회분 0.3g, 베타카로틴 28, 비타민 A

2023년 초복 중복 말복 삼복 의미 삼계탕 만들기 초간단 닭백숙 백종원 소스 [내부링크]

초복의 의미와 초복 음식 삼계탕 닭백숙 만들기 초복 중복 말복 삼계탕 백숙 여름철 무더위 보양식 초복이란 삼복(三伏) 가운데 첫 번째 복날입니다. 하지 이후 제3경일을 초복이라 하는데, 대략 7월 11일부터 7월 19일 사이에 옵니다. 올해는 7월 11일(화요일)이 초복입니다. 초복은 소서(小暑)와 대서(大暑) 사이가 되므로 더위가 본격적으로 오는 시기라고 합니다. 더위는 이미 시작된듯하지만 초복이 시작되면 밤에도 좀처럼 기온이 떨어지지 않아 열대야가 지속되어 더 견디기 어려워집니다. 삼복더위 뜻 삼복더위란 여름 중에서도 가장 더운 기간인 초복, 중복, 말복을 가리키는 말이에요. 1년 중 가장 더운 날이라는 뜻이죠. 옛날 우리 조상들은 초복의 무더운 날씨 속에서 건강을 지키기 위해 특별한 음식을 만들어 먹으면서 더위를 이겨냈습니다. 대표적인 보양식으로는 삼계탕과 추어탕 장어탕 등이 있답니다. 우선 닭고기는 필수 아미노산이 풍부해서 두뇌활동을 촉진시켜주고 피로회복 및 피부미용에 효과적

여름꽃 하얀수국 불두화 꽃말 백당나무 [내부링크]

여름꽃, 하얀수국, 꽃말, 백당나무 요즘 수국과는 조금 같은 듯 다르게 생긴 이 꽃 혹시 아시나요? 부처님 머리처럼 생겼다고 해서 이름 붙여진 "불두화"입니다. 서울 아파트 단지에서도 매년 이맘때쯤 만개해서 예쁜 자태를 뽐내고 있어서 나도 모르게 핸드폰을 꺼내 사진을 찍으면서 " 흰색인데 참 예쁘다. 모양을 보니 수국인가?" 싶은 궁금증을 유발하는 꽃, "불두화"에 대해 알아보려고 합니다. 1. 불두화 이름의 유래 이름 그대로 부처님 머리모양을 닮았다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 일본인들이 자기네 나라 국화인 벚꽃을 닮아서 '왜목'이라는 이름을 붙였지만, 우리나라 사람들이 왜목보다는 부르기 쉬운 불두화로 부르게 되었다고합니다. 외국에서는 하얀 눈 뭉치를 닮았다고 해서 스노볼 'Snowball tree'로 불리기도 합니다. 그러고보니 정말 몽글몽글 하얀 스노볼 이름도 찰떡이란 느낌입니다. 백당나무를 개량한 종으로 5~6월 사이에 피는 꽃이고 절에서 많이 심는다고 합니다. 흰색 꽃

2023년 유두절 먹는 음식 전통 절기 [내부링크]

유두절 음력 6월 15일 1. 유두절이란? 그 의미와 유래 유두(流頭)란 음력 6월 15일로 ‘동류수두목욕(東流水頭沐浴)’의 준말로 동쪽으로 흐르는 물에 머리를 감고 목욕을 한다는 뜻입니다. 올해 2023년은 유두절인 음력 6월 15일이 바로 내일 양력 8월 1일입니다. 유두절에는 예로부터 맑은 시내나 폭포에 가서 머리를 감거나 몸을 씻은 후 가지고 간 음식을 먹으면서 무더운 여름을 이기기 위한 시원한 하루를 보내는 날입니다. 이를 유두잔치라고 합니다. 우리나라에서는 신라 때부터 내려온 풍속으로 고려 시대 문헌인 『동국세시기』·『열양세시기』 등에 기록되어 있습니다. 2. 유두 풍습과 관련된 속담 유두절과 단오절 뭔가 비슷하면서 다르다 예로부터 내려오는 말 중에 “유두절에는 비가 와도 좋고 안 와도 좋다”라는 말이 있습니다. 즉, 날씨와는 상관없이 일 년 중 음기가 가장 왕성한 날인 유두일을 맞아 양기가 왕성한 동쪽에서 흐르는 물에 머리를 감았다 합니다. 유두절 조상님께 제사를 모셨던

입추 2023년 입추날짜 처서 처서날짜 처서매직 뜻 [내부링크]

입추 처서매직 의미 2023년 입추 날짜 찌는듯한 더위가 계속될것같지만 그래도 기뻐하시길 바랍니다. 이제 가을이 성큼 다가오고 있습니다. 생각만 해도 시원해질 것 같은 가을 입추가 다가오고 있습니다. 올해 입추와 처서 날짜 의미에 대해 알아보겠습니다. 2023년 8월 8일은 (음력 6월 22일) 24절기 중 열세 번째 절기인 입추입니다. 입추는 한자어로 立秋라고 씁니다. 그리고 2023년 8월 23일은 처서(處暑, 음력 7. 8)입니다. 입추는 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절기로, 이날부터 입동 전까지를 가을이라고 합니다. 입추 처서 아직은 가을이 전~혀 실감이 나지 않고 있습니다. 서울은 아직 너무너무 많이 더운 기온입니다. 이렇게 더운 날엔 시원한 음식들이 당기는데요, 이열치열이라는 말처럼 뜨거운 음식을 먹고 땀을 쫙 빼면 더위가 싹 가신다고 하니 찬 음식보다는 따뜻한 음식을 많이 드셔서 건강 챙기시길 바랍니다. 입추 처서 날짜 의미 입추에 먹으면 좋은 음식 입추 날

아스파탐 발암 물질 분류 예정 위험성 음료 [내부링크]

여러 가지 탄산음료 세계보건기구(WHO) 아스파탐을 발암 물질로 분류할 예정 음료업계에 반발이 예상되는 소식이 전해졌습니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 인공감미료인 ‘아스파탐’을 발암물질로 분류할 예정이라고 밝혔기 때문입니다. 그동안 저도 제로콜라랑 제로 음료 등 여러 가지를 먹고 마시면서 과연 설탕 이외의 단맛은 안전할까? 의문이었는데 뒤늦게 문제가 발생한 것 같아 아쉬운 마음입니다. 예전 사카린과 뭐가 다를까요? 합성 감미료 1. 아스파탐이란? 아스파탐은 ‘제로 콜라’ 등 음료의 핵심 재료로, 설탕의 200배 단맛을 가지고 있습니다. 1965년 발견된 이후 설탕의 대안으로 주목받아 사탕, 껌 등에도 널리 쓰였습니다. 하지만 아스파탐의 위험성 연구가 충분하지 않다는 지적이 있었습니다. 2. 아스파탐 암 유발 가능성 2B 군 물질로 분류 IARC는 아스파탐을 ‘사람에게 암을 유발할 가능성이 있는 (possibly carcinogenic to humans·2B

대곡소사선 복선전철 개통 노선도 운행시간 [내부링크]

7월 1일 대곡 소사선 개통 7월 1일 대곡 소사선 복선전철 개통,노선도 배차간격을 알아보았습니다. 윤석열 대통령이 6월 30일 경기도 고양시에서 열린 '대곡-소사 복선전철 개통 기념식'에 참석해 "촘촘한 교통망 확충은 국민의 생활을 크게 변화시킬 수 있다"며 "대선 과정에서 약속한 수도권 출퇴근 시간 30분대 단축이 차질 없이 추진되도록 최선을 다해 챙기겠다"고 이야기했습니다. 서해선 복선전철 대곡-소사 구간(18.3)은 경기 고양시를 출발해 서울 강서구를 지나 경기 부천까지 이어주는 사업입니다. 대중교통이 다소 불편했던 수도권 서부지역 주민은 1회 환승만으로 서울 도심까지 30분대에 이동할 수 있게 된것입니다. 윤 대통령은 경기 부천 원종역에서 테이프 커팅식을 한 뒤 이곳에서 시민과 함께 전철을 타고, 행사장 인근 대곡역까지 갔습니다. 윤 대통령은 기념식 축사에서 "1시간 이상 소요됐던 구간을 이제 전철로 15분 만에 다닐 수 있게 됐다"며 "어떤 주민은 1시간 40분 걸려서 다

내일도 장맛비, 입맛 없는 여름철 건강관리 여름 음식 [내부링크]

2023년 7월 4일 저녁 장맛비 예상 기상청은 7월 4일 화요일 전국에 다시 장맛비가 내릴 예정이라고 밝혔습니다. 서쪽 지역을 중심으로 비가 많이 올 것으로 전망돼 대비가 필요할 것으로 예상됩니다. 중국 내륙 쪽에서 정체전선상 발달한 저기압이 다가와 4일 새벽 제주와 전남부터 다시 비가 내리기 시작한다고 합니다. 이번 비는 4일 오전 전북·경기 서해안·충청, 오후 경기 서해안 이외 수도권과 강원 영서·경상 서부까지 확대되겠습니다. 7월 4일 밤이 되면 전국에 비가 오겠다는 예보입니다. 요즘 너무 더운데 장맛비가 오락가락 입맛 없는 여름철 어떻게 하면 건강을 챙길 수 있을까요? 입맛 없는 여름 장마철 건강관리 더욱 신경 써야 하는 요즘 여름철 건강에 좋은 음식 10가지를 알아봤습니다. 장마철엔 습도가 높아져서 각종 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬워집니다. 특히 면역력이 약한 아이나 고령자는 질병에 걸리기 쉬운 환경이 됩니다. 어린아이나 고령자 이외에 보통 젊고 건강한 사람이 탈이 나기

김의 종류와 효능, 영양 보관방법 맛있게 먹는 방법 [내부링크]

맛있는 김의 영양 효능 김의 종류와 효능, 영양 보관방법 맛있게 먹는 방법 계절을 가리지 않고 입맛이 없을 때. 저는 김을 좋아해서 자주 먹는 편입니다. 사실 김은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 해조류 중 하나로 예로부터 귀한 음식으로 여겨져왔습니다. 조선시대 때는 임금님 수라상에만 올린 음식이었다고 합니다. 주로 전라남도 해안 일대에서 많이 채취되며 10월 말경부터 나타나기 시작하여 겨울에서 봄에 걸쳐 번식합니다. 이렇게 오래전부터 귀한 음식인 김은 최근에는 다양한 요리방법과 간편한 조리법 덕분에 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 특히 우리나라 사람에는 없어서는 안될 반찬 중 하나로 밥상 위에 자주 오르는 식재료 중 하나입니다. 김의 영양과 효능 김은 비타민 A · B · C 및 칼륨과 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 들어있어 영양학적으로 매우 우수한 식품이에요. 또한 식이섬유 함량이 높아 변비 예방 효과가 있으며 콜레스테롤 배출 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 동맥경화나 고혈압 환

복숭아 영양과 효능 보관방법 복숭아알레르기 [내부링크]

복숭아의 영양과 효능 보관방법과 복숭아 알레르기 복숭아의 영양과 효능 보관방법 복숭아알레르기 증상 복숭아는 여름 제철 과일 중 하나로 맛과 영양이 풍부해서 많은 사람들이 즐겨먹는 과일입니다.특히나 우리나라 사람들이 좋아하는 과일 중 하나이기도하죠. 저도 너무 좋아해서 복숭아가 많이 나오는 8월즈음에는 어머니께도 종종 사다 드리고 저도 제철에 좋은 복숭아가 보이면 꼭 사서 먹는 과일이기도합니다. 복숭아는 여름 과일 중에서도 그 맛과 효능이 으뜸인 과일입니다.부드러운 식감과 달콤한 맛, 그리고 특유의 향과 풍부한 영양 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이기도합니다. 오늘은 복숭아의 다양한 영양과 효능 보관방법과 복숭아 알레르기에 대해 알아보았습니다. 복숭아의 영양과 효능 11 보관법과 알레르기 복숭아의 영양성분과 효능 11 1. 피로회복 및 식욕증진 복숭아에는 비타민 A, C, E 등 각종 비타민 성분이 다량 함유되어 있어서 피부건강 뿐만 아니라 피로회복에도 도움을 줍니다. 또한 유기

요산 수치 높이는 음식 요산수치 낮추는 방법 [내부링크]

요산 수치를 높이는 음식 요산 수치 높이는 음식과 요산수치 낮추는 방법 1. 요산 수치가 높을 때 생길 수 있는 질환 우리 몸속 혈액 속에는 여러 가지 물질들이 들어있는데 이 중에서도 퓨린이라는 물질이 대사과정을 거쳐 소변으로 배출됩니다. 이렇게 배출되는 과정에서 생기는 노폐물인 요산 수치가 높아지면 고혈압, 통풍 등과 같은 다양한 질환이 발생하게 됩니다. 요산수치가 높을때는 음주를 주의 2. 요산 수치가 높을 때 음주는 음주는 퓨린대사를 촉진시키기 때문에 가급적 금주 하시는 것이 좋습니다. 또한 알코올 성분 자체가 신장에서의 요산 배설을 억제하기 때문에 맥주를 포함한 음주는 피하시는 것이 좋습니다. 물은 하루 1.5L 이상 충분히 마시는 것이 좋습니다. 수분 섭취량이 부족하면 혈중 요산 농도가 증가하며 이로 인해 관절 부위에 염증이 유발될 수 있습니다. 요산 수치를 높이는 음식과 낮추는 음식 3. 요산 수치를 높이는 음식 요산은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 과다 섭취하면 체내 산

뱃살 빼는 법 운동 음식 식단 운동법 스트레칭 뱃살빼는방법 [내부링크]

뱃살빼는 음식 10가지 뱃살빼는 방법과 음식 10가지 운동법 식단 1. 복부비만이 위험한 이유 우리 몸 속 지방 중에서도 복부비만이 위험한 이유는 내장지방이 쌓이기 때문입니다. 내장지방은 장기 주변에 쌓이는 지방으로 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높이고 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병을 유발하기 때문에 건강을 위해서라도 반드시 빼야 하는 지방이죠. 2. 왜 유독 배가 나오는 걸까요? 첫 번째로는 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 감소하면서 기초대사량이 줄어들어 살이 찌기 쉬운 체질로 변하기 때문입니다. 두 번째로는 잦은 음주나 폭식, 과식 같은 불규칙한 식습관 역시 원인이 될 수 있습니다. 마지막 세 번째로는 운동량 부족 및 과도한 스트레스 입니다. 우리는 모두 바쁜 일상생활 탓에 따로 시간을 내서 운동하거나 규칙적인 생활을 하기 어렵기 때문에 더욱 문제가 됩니다.이렇게 뱃살이 찌면 건강상의 문제뿐만 아니라 옷 맵시도 안나고 보기 싫잖아요.그리고 이 뱃살은 남녀노소 누구나 가지고 있는 문

홍화씨 성분 오일 차 환 복용 방법 효능 [내부링크]

홍화씨 성분과 효능 1. 홍화씨 성분 골다공증 예방 효능 홍화씨는 국화과에 속하는 식물인 홍화의 씨앗으로 알려져 있습니다. 이 씨앗은 동의보감과 본초강목에서 뼈 건강에 좋고 어혈을 해소하는 효능이 있다고 알려져 많은 사람들이 찾는 식품입니다. 칼륨 함량이 높아서 한방에서는 오래전부터 관절 약재로 쓰이고 있습니다. 특히 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있다고 하여 나이가 있으신 분들에게 도움이 되고 있습니다. 홍화씨 효능 어머니도 무릎이 안 좋으셔서 국내산 홍화씨 환을 6개월 이상 드신 적이 있는데 드시는 동안 무릎에 염증이 확실히 좋아졌다면서 떨어지면 계속 주문해달라고 하셔서 오랫동안 드신 적이 있습니다. 하지만 과유불급이라는 말처럼 홍화씨도 한꺼번에 많은 양을 먹으면 탈이 난다고 하니 올바른 섭취 방법과 주의사항을 잘 알아보고 드시길 바랍니다. 홍화씨 2. 홍화씨 차나 분말, 환 드시는 방법 홍화씨는 주로 차로 우려먹거나 가루 형태로 섭취되는데, 차로 드실 때는 물 2리터당 홍화씨

족저근막염 발바닥 발아치 통증 원인 초기 증상 예방법 치료방법 스트레칭 [내부링크]

족저근막염 발바닥 통증 특히 발 아치부분 통증이 주요 증상인 족저근막염의 원인과 초기 증상은 어떤 걸까요? 그리고 예방법과 스트레칭 방법 그리고 치료법에 대해서 알아보았습니다. 아침부터 일어나서 걷는데 발바닥 전체 특히 발 아치나 발뒤꿈치가 많이 아프다 싶으시면 족저 근막염은 아닌지 의심해 보셔야겠습니다. 저도 최근에 일을 하게 되면서 하루에 8천보~1만 보 정도를 걷게 되었는데 그전에도 운동으로 하루 1만 보 이상 걸을 때와 달리 일을 하면서 아침저녁 걷다 보니 서서히 발목과 발바닥 그리고 발뒤꿈치가 아파오면서 매일매일 하루가 다르게 증상이 심해지는 느낌이 들어서 알아보았더니 족저근막염 증상이라고 하더라고요. 그래서 병원에서 치료받을 시간도 없어서 일단은 족저근막염에 좋은 신발과 깔창을 (좀 비싼고 편한 것으로) 바꾸고 발바닥에 동전 파스 같은 것도 붙이면서 아침에 스트레칭을 해주었더니 정말 많이 좋아졌습니다. 서서 많이 일하는 사람들에게 흔한 질환이라서 그러려니 하고 내버려 두었

타이타닉 잠수정 관광 실종자 5명 전원 사망 타이탄호 [내부링크]

타이타닉호를 찾아 떠난 잠수정 타이탄호 실종 전원 사망으로 알려져 안타까움 잠수정 지난 6월 18일 오전 잠수 시작 1시간 45분 후 연락이 두절된 지 나흘 에.111년 전 대서양에 침몰한 전설적인 여객선 타이타닉호의 잔해를 살펴보기 위하여 모험을 떠난 잠수정 '타이탄'호와 그 안의 5명 승객이 모두 숨진 것으로 알려졌습니다. 이 소식은 전 세계 사람들에게 충격을 안겨 주었으며, 모험에 도전하는 마음을 품은 이들에게 안타까운 이야기로 다가왔습니다. 미국 월스트리트저널(WSJ)은 22일(현지 시간)에 이 사건을 조사하고 보도하여 세상에 알렸으며, 미 국방부 관계자들의 증언에 따르면 타이타닉 호의 바닷속 잔해를 검사하고자 한 관광용 잠수정 '타이탄 호'는 18일 오전 한 시간 45분 만의 잠수 탐사 신호가 두절된 것으로 알려졌습니다. 타이타닉 난파선 지난 6월 18일 오전 타이탄호는 잠수를 시작한 지 1시간 45분 만에 연락이 두절됐습니다. 그 직후 미 해군의 탐지 시스템은 해저에서 폭

청년 도약 계좌 희망 적금 가입 나이 조건 금리 신청 기간 kb 우리 기업 NH 은행별 조건 [내부링크]

2023년 청년 도약 계좌 신청 1. 청년 도약 계좌(희망 적금)에 대한 안내 (나이 조건 금리 신청 기간) 6월 15일 11개 은행에서 출시된 청년 도약 계좌는 최대 연 6%의 금리를 제공하며, 19세에서 34세 사이의 청년들을 대상으로 합니다. 이 계좌에 가입할 경우 5년 동안 매월 70만 원을 납입할 경우 최대 5000만 원의 금액을 모을 수 있습니다. 가입은 6월 15일부터 5부제 신청 시스템을 통해 이루어지며, 대부분 비대면으로 진행되고 있습니다. 청년 도약 계좌의 인기는 매우 높아 출시 첫날에만 3만 명 이상이 이미 가입했고, 전체 가입자 수는 약 7만 7000명입니다. 금융위원회는 청년 도약 계좌의 금리가 연 7∼8%대 적금 효과를 보인다고 설명했습니다. 이 상품은 윤석열 정부의 공약사항이라 관심도가 높습니다. 청년 도약 계좌 가입 조건 금리 비교 신청 기간 확인 2. 은행별 다른 금리 적용 은행별로 조금씩 다른 금리를 제공하고 있으나, 기본금리는 3.8%에서 4.5%

이번 생도 잘 부탁해 안보현 신혜선 드라마 줄거리 [내부링크]

장르 : 판타지, 로맨틱 연애 코미디, 환생 방송시간 : 토, 일 밤 9시 20분 편성 정보 : 6월 17일 첫 방송 몇 부작 : 12부작 채널 : TVN 원작 : 이혜 웹툰 < 이번 생도 잘 부탁해 > 출연 : 신혜선, 안보현, 허윤경, 안동구 6월 17일(토)과 18일(일) 21시 20분 tvN <이번 생도 잘 부탁해) (연출 이나 정 감독, 극본 최영림, 한 아름 작가)> 1회와 2회가 방송됩니다. 총 12부작인 드라마 <이번 생도 잘 부탁해>은 이번 생도 잘 부탁해-드라마 "19회차 인생 로맨스의 최대 라이벌은 18회차의 나?" 전생을 기억하는 ‘반지음’이 꼭 만나야만 하는 '문서하'를 찾아가면서 펼쳐지는 저돌적 환생 로맨스입니다. 이제는 솔직하고 저돌적인 드라마가 대세인 것 같습니다. 흥미진진하고 속도감도 느껴져서 눈을 뗄 수 없게 됩니다. 막장과는 또 다른 재미를 느낄 수 있습니다. 출연진으로 신혜선(반지음 역), 안보현(문서하 역), 하윤경, 안동구,

서울시 희망두배 청년통장 신청 자격 방법 [내부링크]

2023년 희망 두배 청년 통장 1. 서울시 희망두배 청년통장이란? 신청 자격과 신청 방법 서울시 희망두배 청년통장이란? 근로하는 청년이 목돈 마련을 통해 경제적으로 자립하고 구체적인 미래계획을 수립하여, 희망찬 미래를 열어갈 수 있도록 지원하는 자산형성지원사업입니다. 본 통장에 가입한 후 2년 또는 3년간 매월 10만원 또는 15만원의 금액을 저축하게 되며, 저축한 금액과 동일한 금액을 서울시 예산과 시민후원금으로 추가 적립하여 지원합니다. 저축목적 1. 주택 구입 및 임차보증금 등을 위한 주거비 2. 학자금 대출상환 및 구직을 위한 교육비 3. 창업희망자를 위한 창업·운영자금 4. 예비부부를 위한 결혼자금 신청자격 1. 서울시 거주 2. 만 18세~만 34세 3. 근로자 4. 본인 근로소득금액 일정 금액 이하 5. 부양의무자 소득 연 1억 미만, 재산 9억 미만 ※ 공고문을 통해 세부사항 확인 필수 모집인원에 만명인데, 각 지역별로 차이가 있으니 클릭해서 참고하세요. 첫날

도초도 섬 수국축제 가는길 팽나무길 이세돌 비금도 [내부링크]

2023년 도초도 수국축제 1. 도초도 수국축제 신안군에서 열리는 환상의 정원과 수국의 섬, 도초도의 '섬 수국축제' 관람 안내 안녕하세요! 전남 신안군에서 특별한 이벤트가 개최된다는 소식을 전해드리려고 합니다. 도초도에 위치한 수국정원과 환상의 정원에서 '섬 수국축제'가 열립니다. 다양한 색상의 아름다운 수국과 전국에서 모아온 팽나무들을 함께 감상해보세요. 수국축제 안내도 도초도 수국축제 축제 개요 주제: 배로 가는 1004만 송이 수국축제 기간: 2023년 6월 16일부터 25일까지 10일간 장소: 전남 신안군 도초도 일원 주요 프로그램 1. 수국정원과 환상의 정원 (명품 팽나무 10리길) 감상 2. 다양한 색상과 형태의 수국 감상 3. 사연 있는 팽나무 716주의 장관 감상 4. 수국센터 개관 및 전시회 5. 수국과 관련된 유명 작가의 작품 전시 6. 휴게 공간 제공 7. 섬 간재미 축제 (2023년 6월 16일부터 18일까지, 3일간) 도초도 수국축제 특이사항 신안군은

정선 귤암교 숨겨진 여행지 삼척시 미인폭포 강원도 트레킹 [내부링크]

강원도 정선의 아름다운 귤암교를 보고 자가용으로 삼척시로 이동하여 미인폭포(우유빛의 아름다움때문에 밀키스폭포라고도 불립니다)를 함께 여행하는 우리나라의 아름다운 여행코스를 알아보았습니다. 1. 정선의 유명한 동강과 숨은 여행코스 정선에서 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 숨겨진 여행 코스를 소개해드립니다. 강원도의 동강은 한강의 발원지, 태백에서 시작하여 정선의 동강을 지나 남한강이 된 후 영월로 흘러간다. 정선동강은 독특한 풍경이 어우러진 아름다운 드라이브 코스로 유명합니다. 정선507미술관은 이 명소의 숨은 트레킹 코스를 만들었습니다. 초급자부터 전문가까지 다양한 수준의 등산객을 위한 코스가 있어 모두가 즐길 수 있는 트레킹 길을 제공합니다. 시작점은 정선 507미술관 야영장입니다. 생활의 달인에 숨은 여행지로 소개된 귤암교 1. 가벼운 1km 코스: 출발 부터 한반도 모양의 밤섬까지 걷게 됩니다. 동강과 기암절벽이 한눈에 들어오는 이곳에서 아름다운 사진을 찍고 돌아오는데 약 1시

7월 에너지 캐시백 한국전력 홈페이지 신청방법 깨알팁 전기절약캐시백 [내부링크]

한전 에너지 캐시백 대폭 증액지급 1.2023 한국전력 에너지 캐시백 대폭 증액 지급 한국전력은 2023년 7월부터 전기 요금 부담을 줄이기 위해 에너지 캐시백을 대폭 증액 지급한다고 밝혔습니다. 주택용 에너지 캐시백을 받기 원하는 고객들은 오늘(7일)부터 온라인으로 신청이 가능하며, 7월분에 한 해 6월부터 미리 접수를 받고, 깨알 팁으로 신청 못하신 고객분들께서도 한전 모바일앱으로 8월 31일까지 신청하시면 소급 적용할 예정입니다. 한전은 기존에 지급하던 절감량 1kWh 당 30원의 기본 캐시백에 더해, 절감량 1kWh 당 추가로 최대 70원의 차등 캐시백을 지급하여, 최대 100원까지 받을 수 있게 됩니다. 7월부터는 전기 요금에서 바로 차감하는 방식으로 지급됩니다. 2. 신청 조건 에너지 캐시백 신청 조건은 과거 2개년 동월 평균 대비 전기 사용량을 3% 이상 줄이고, 같은 검침 일과 동일 지역 참여자의 평균 절감률 이상을 달성할 경우 적용됩니다. 7월분 전기 사용 절감량부터

양양군 낙뢰 사고 사망 안전 규칙 행동요령 여름철 [내부링크]

양양 낙뢰 사고 1. 양양군 낙뢰 사고 여름철 낙뢰 안전 규칙 지난 6월 10일, 강원도 양양군에 위치한 설악해변에서 발생한 낙뢰 사고로 인해 20~40대 남성 6명이 다친 사건이 있었습니다. 이 중 한 명인 36세 남성 A 씨는 6월 11일 오전 4시 15분쯤 강릉의 한 병원에서 끝내 숨지게 되었습니다. 사고 당시, A 씨는 심정지 상태였지만 일단은 회복되는 것으로 보였으나 결국 다음 날인 6월 11일 새벽에 숨진 것으로 밝혀졌습니다. A 씨를 제외한 다른 환자들은 현재 건강 상태에 큰 이상이 없는 것으로 확인되었습니다. 해당 낙뢰 사고는 6월 10일 오후 5시 33분쯤 발생했습니다. 사고로 인해 다친 6명은 속초와 강릉에 있는 병원들로 이송되었습니다. 이 중 5명의 남성들은 서핑을 마친 후 해변에 앉아 있던 것으로 전해졌으며, 나머지 1명은 우산을 들고 서 있다가 번개에 맞은 뒤 파도에 휩쓸린 상태였습니다. 사고가 발생한 후 현장에는 큰 소동이 벌어졌고, 이로 인해 여러 차례 1

통풍초기증상 초기 통풍에 좋은 과일(4가지) [내부링크]

오늘은 통풍의 원인과 증상, 그리고 흔히 알고 있는 통풍에 좋지 않은 음식과 예방과 치료에 효과가 검증된 과일 4가지를 알아보겠습니다. 생각보다 주위에 통풍으로 고생하는 사람들이 많이 있고, 주변 지인이나 친구들 대부분이 맥주와 치킨, 고기와 고등어 등을 좋아하다 보니 걱정이 되는 질환이기도 합니다. 1. 통풍의 초기 증상 초기 단계에서 주로 발견되는 증상은 발목이나 발가락 같은 작은 관절에서 시작되는 극심한 통증입니다. 이 통증은 마치 바늘이 찔러진 듯한 느낌이며, 염증으로 인해 발열, 부어오름, 가빠진 관절, 피부 붉은 무늬 등이 함께 나타나기도 해요. 이러한 통증은 특히 밤이나 아침에 발생하고, 심할 경우에는 잠을 방해하며 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 그런데 이 극심한 고통은 대략 10일 정도 가다가 점차 줄어들기 시작하는데요. 아무리 통증이 잦아들어 크게 신경 쓰이지 않게 되어도 치료를 방치하거나 중단하면 합병증에 노출되기 쉬우니 더욱 조심해야 합니다. 흔히 통풍이

전참시 토마토주스 영양 만들기 토마토효능(10가지) [내부링크]

전참시 꽈추형 토마토주스 효능 영양 (10가지정리) 토마토주스 간단히 만들기 전지적참견시점 - 꽈추형 1. 전참시 꽈추형 홍성우의 토마토주스 5월 27일 방송된 전참시에서 사람들이 즐겨 찾는 '닥터 조물주 꽈추형'인 홍성우(의사)의 가족과 일상이 공개되었습니다. 꽈추형은 인스타그램 DM을 통해 팬들의 질문에 친절하게 답변하는 모습이 인상적이었습니다. 그의 유튜브 채널과 다양한 출연을 통해 더 많은 사람들과 소통하고 있습니다. 이날 전참시 방송에서 꽈추형의 가족, 집안 모습과 더불어 아침마다 마시는 토마토 주스에 관심이 쏠렸습니다. 그의 냉장고에서는 여러 종류의 토마토 주스를 발견할 수 있었는데, 첫 번째로 소개된 자연은 토마토 주스는 기성품으로 다양한 사이즈로 출시되어 있습니다. 원재료의 성분을 확인해 보면 설탕이 많이 함유되어 있어, 건강을 생각한다면 설탕이 적게 들어있는 집에서 갈아 먹는 것이 좋겠지만, 꽈추형은 갈아 먹기가 귀찮아 기성품으로 선택했습니다. 토마토주스의 효능 두

양극성장애 증상 이해 원인과 진단 치료방법 간호진단 [내부링크]

양극성장애 원인과 이해 증상과 진단, 치료방법 간호진단 1. 양극성장애 우리는 일상 대화에서 "기분"이라는 말을 자주 사용해요. 기분은 대체로 '좋다' 혹은 '나쁘다'로 표현하며, 이는 긍정적이든 부정적이든 현재의 상태를 나타냅니다. 기분은 우리의 생각과 행동에 큰 영향을 끼치죠. 하지만 성격과는 약간 다른 점이 있어요. 성격은 평소에 관한 어떤 현상에 나타나는 그 사람의 행동 특징을 보여줄 때 사용되지만, '기분'은 특정한 사건이나 상황에서 높고 낮은 감정 변화를 말해줍니다. 어떤 사람이 시간이 지남에 따라 기분의 변화가 심한 경우, 롤러코스터처럼 기분이 극단적으로 왔다 갔다 한다면. 이러한 증상을 가진 사람이 공감할 수 있는 상황은 양극성 기분장애라고 할 수 있습니다. 그런 사람을 유심히 살펴보다 보면, 얼마 전까지 활기찬 모습을 보이다가 오늘은 우울증 환자처럼 나타난다면, 일반적으로 그 사람의 성격을 이해하기 어려울 것입니다. 양극성 기분장애는 조증 상태와 우울 상태 사이를 오

팔도 점보 도시락,편의점 GS25 대형 컵라면 ,팔도도시락 가격 칼로리 점보 라면 [내부링크]

팔도점보도시락-양과 칼로리 1. 팔도 점보 도시락 칼로리가 엄청나네요. 양도 일반인은 도전하기 어려운 점보! GS25 편의점의 자체 제작 브랜드 상품인 '점보도시락' 라면이 출시된 후 큰 인기를 끌면서 금세 완판되었습니다. 이 대형 컵라면은 팔도 도시락의 크기를 8배로 키운 제품입니다. 소비자들의 반응은 매우 놀라운데, 대부분의 편의점 GS25 매장에서 입고되자마자 품절되었고, 고객들은 온라인에서 구매 인증 게시물을 올리며 큰 관심을 나타냈습니다. 점보 도시락은 팔도 도시락 브랜드를 GS25가 제공받아 내놓은 제품으로, 기존 도시락 라면보다 8배 크기의 '점보' 사이즈로 가격은 8500원입니다. 점 보 도시락 - 칼로리와 가격 2. 엄청난 점보 도시락의 크기와 무게 '점보도시락' 라면은 기존 팔도 도시락 라면보다 웅장한 크기와 무게를 자랑하며, 끓는 물 2200가 필요할 정도입니다. 이 라면에 들어갈 면의 양은 기존 라면의 8배에 달하는 양이라는 점이 눈길을 끕니다. 이런 특징 덕분

도연스님 명상 지혜 가르침 kbs아침마당 출연 카이스트 프로필 [내부링크]

도연스님 1. 도연스님 KBS1 '아침마당' 출연 도연스님이 카이스트에 입학한 후 어려운 결정을 내린 이야기가 2023년 5월 24일 KBS1 '아침마당'에서 공개되었습니다. 이날 방송에서는 도연스님의 숨겨진 노래실력이 선보였는데 도전 꿈의 무대에서 부처님 오신날 특집으로 무상스님, 하유스님, 도연스님, 묘광스님, 정율스님과 4대종교중창단이 출연해 전국 스님 노래자랑이 펼쳐졌습니다. 아침마당에서는 도연스님의 출가 결심에 대해서도 소개되었습니다. 도연스님은 20대 초반에 출가를 하게 되었는데, 원래의 꿈은 물리학자가 되는 것이었습니다. 카이스트에 입학한 스님은 높은 성적을 얻기 위해 치열한 경쟁을 겪었으나, 마음 한켠에는 이러한 경쟁이 과연 공부의 진정한 목적인지 의문이 들었다고 말했습니다. 무기력한 삶을 살던 도중 어느날 명상을 통해 내면 세계가 채워지는 경험을 하게 되었고, 원하는 행복을 찾을 수 있을 것 같은 확신이 들었다고 합니다. 이를 계기로 출가를 결심했다고 합니다. 부모님

천일염 사재기 오염수 가격변동 폭등 오해와 진실 [내부링크]

천일염-염전 1. 천일염 가격급등 사재기,정부 해명 최근 소규모 자영업자들이 천일염을 사재기하며, 천일염의 가격이 불과 두 달 만에 27%급등하고 있는 상황입니다. 천일염의 가격 상승에 대한 여러 견해가 있습니다. 일본 후쿠시마에서 원전 오염수 방류가 예정되어 있어 사람들이 불안감에 사재기 움직임을 보인다는 주장도 있지만, 한편으로는 국내 천일염 가격 상승의 주요 이유는 기상 상태 변화와 관련된 천일염 생산량 감소 때문이라는 정부의 해명도 있습니다. 천일염 2. 천일염 가격 상승 이유는 해양수산부의 발표에 따르면, 천일염 가격 상승은 직접적으로 장마철 그리고 향후 예상되는 출하 물량 조절과 관련된 이유 때문이라고 합니다. 올해 목포 인근 지역, 한국의 주요 천일염 생산지에 드는 강수량이 평년 및 전년(평년: 15.6일, 전년: 8일)보다 더 많아져(올해에는 22일 동안 강수가 있음) 천일염 생산에 유리한 환경이 조성되지 않았기 때문입니다. 또한 천일염 가격이 약 26.8% 상승한 것

한전에너지캐쉬백 캐시백 에너지바우처 한국전력 에너지 캐시백신청 신청기한 신청방법 (총정리) [내부링크]

1. 한전 에너지 캐쉬백 에너지 바우처 캐시백 신청할 수 있다고 해서 들어가 봤더니 아직 신청기한이 안 되었다고 하네요. 한국전력 고객번호만 알고 있으면 간단히 신청할 수 있다고 하니 일단 신청방법을 확실하게 확인하시고 알고 있다가 기한 내에 신청해서 올여름 전기료 부담을 조금은 덜어보시길 바랍니다. 정부는 국내 취약계층의 에너지 부담 완화를 위해서 2023년 올해 여름철 에너지 바우처 금액을 4만 원에서 4만 3000원으로 올리기로 했습니다. 또한 7월부터 8월까지 여름철 냉방 요금 부담 완화를 위해 전기 사용량에 따른 누진구간을 확대할 계획입니다. 2. 이를 위해 정부는 사회 배려 계층에 대한 요금 인상을 1년간 보류 할 예정이며, 여름철 에너지 바우처 지원 대상을 확대시킨다고 합니다. 총 113만 5000가구가 이번 혜택을 받게 될 예정이며, 이는 생계·의료 급여 민감계층과 주거·교육 급여 더위·추위 민감계층을 포함합니다. 금쪽같은 내 카드 포인트 통합조회하기 카드 포인트 통합

류마티스 관절염 증상 퇴행성관절염 초기증상(치료방법) [내부링크]

류마티스 관절염과 퇴행성 관절염 증상과 치료 대처방안 류마티스관절염 초기증상과 치료 1.류마티스관절염 초기증상 아침에 자주 관절이 뻣뻣해지고 움직이기 어려운 상태였다가 1~2 시간 후에 사라진다면 류마티스 관절염을 의심해봐야 합니다. 자가면역질환인 류머티즘 관절염은 중년기 여성 환자가 특히 많은것으로 알려져있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 류머티즘 관절염으로 진료받은 환자는 여성이 19만5326명, 남성은 6만3391명이었다고합니다. 이러한 이유로 흔히 '엄마 질환'이라고도 불립니다. 2.퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염은 비슷한 증상을 보이지만, 두 질환의 발병 원인은 다릅니다. 퇴행성 관절염은 연골 마모로 인해 발생하는 반면, 류마티스 관절염은 활막이 공격받아 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 이로 인해 통증, 피로, 식욕 감소, 체중 감소, 발열 및 우울 등 삶의 질에 영향을 주는 다양한 증상이 나타납니다. 류마티스 관절염 증상 3.

꽈리고추 어묵볶음 [내부링크]

꽈리고추의 다양한 활용 어제 마트에 갔더니 꽈리고추가 1봉지 약 250g 정도에 2천 원 하길래 사 와서 냉장고에 있던 어묵과 함께 꽈리고추 어묵볶음을 만들었습니다. 여기에 멸치를 넣으면 멸치 꽈리고추볶음, 메추리알을 넣으면 꽈리고추 메추리알 볶음이 완성되는 꽈리고추는 요리 여기저기 넣어도 무난한 식재료 중에 하나입니다. 어묵이 부드럽고았있어서 이번에는 어묵을 넣은 꽈리고추 볶음을 만들어보았습니다. 1. 꽈리고추 어묵볶음 꽈리고추볶음 꽈리고추어묵 볶음은 우리나라 식당에 가면 흔히 볼 수 있는 전통 반찬 중 하나로, 매콤한 맛과 깊은 감칠맛이 조화롭게 어우러진 건강하고 맛있는 반찬 중에 하나로 도시락 반찬으로도 자주 사용되는 재료이기도 하죠. 재료만 있으면 10분 내외로 간단히 만들 수 있으며, 다른 반찬과 함께 식탁에 올려 푸짐하고 건강한 한 끼 식사를 즐겨보실 수 있습니다. 꽈리고추볶음 2. 준비물: 꽈리고추: 200g~300g 어묵 ; 3장 (너무 작지 않게 취향껏 잘라둔다.

다발성 경화증 김사부 초기증상 진단 원인 치료 다발성경화증의날 [내부링크]

다발성 경화증이란 ? 드라마 김사부에서 처음 듣게 된 다발성 경화증이란 질병, 과연 이 질병의 원인과 초기 증상은 무엇이며 치료방법은 어떤것일까요? 이 질병은 주로 젊은 여성에게 나타나는 자가면역 질환으로, 몇 가지 핵심 내용을 알아두면 좋습니다. 첫째, 다발성 경화증은 뇌, 척수, 시신경 곳곳에서 발생하여 신체가 딱딱하게 경화되는 증상을 보입니다. 자가면역 질환이란, 항원 세포가 이상이 생겨 우리 몸에 오히려 해를 입히게 되는 것인데, 이 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 둘째, 증상은 신경계를 어디서 침범하는지에 따라 다양합니다. 뇌, 척수, 시신경을 침범할 경우 특정 증상들이 나타납니다. 이로 인해 피로감, 인지 기능장애, 우울감, 경련 등의 문제가 발생할 수도 있어요. 셋째, 난치성 자가면역질환으로, 예방이 어렵습니다. 발병 요소로는 개인의 면역 상태, 환경, 유전 등 복합적인 요인이 얽혀 있습니다. 그러나 몇 가지 발병률이 높은 요소를 알아보면 비타민D 부족, 바이러스 감염

6월여행지 2023 숙박할인 여행가는달 숙박쿠폰 누리집 [내부링크]

6월여행지 어디여행가지? 여행가는 달 행사 교통 숙박 테마파크 할인행사하는 곳 (12곳 광역 지자체) 2023년 6월 한 달 동안, 문화체육관광부와 한국관광공사는 '여행가는 달' 행사를 추진합니다. 이번 행사의 주제는 '대한민국은 절찬 여행 중'이며, 참여자들은 다양한 혜택을 누리며 국내 여행을 즐길 수 있습니다. 교통, 숙박, 테마파크 할인 등 다양한 혜택이 준비되어 있으며, 교통 할인 상품에 대한 사전 예약은 이달 24일부터 가능합니다. KTX, 관광열차, 지방도착 항공권, 시티투어 버스, 렌터카 등 최대 50%까지 할인된 가격으로 이용할 수 있습니다. 숙박할인권행사 숙박 할인권은 5월30일부터 발급되며, 여행 기간 동안 참여하는 12개 광역 지자체에 등록된 숙박시설에서 사용할 수 있습니다. 이 외에도 테마파크, 캠프장, 여행상품 특별 기획전 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 여행 트렌드관 여행 트렌드관에서는 가족, MZ세대, 중·장년층 등 대상별로 특별한 여행 프로그램을

급성 폐쇄성 후두염 증상과 예방법 치료방법 [내부링크]

급성 폐쇄성 후두염 증상과 예방, 치료방법 어린이 진료 40도 고열을 앓던 5살 아이가 병원에서 입원실이 없다는 이유로 서울 한복판에서 이 병원 저 병원 뺑뺑이를 돌다가 적절한 치료를 받지 못해 결국 숨지는 어이없고 마음 아픈 사고가 발생했습니다. 119 구급차를 타고 병원 4곳을 돌아다녔지만 병상도 부족하고 진료할 수 없다는 병원 측 답변이 구급 활동 일지에 하나하나 기록되어 있었습니다. 아이의 부모는 입원을 하지 않고 진료만 받겠다고 하여 사망 전날 한 병원에서 진료를 받았습니다. 진단은 급성 폐쇄성 후두염 이였습니다. '급성 폐쇄성 후두염'은 과연 어떤 병이길래 이렇게 안타까운 결과가 생기게 된 것일까요? 어린이날 연휴에 5살 아이가 입원할 응급실을 찾지 못해 끝내 숨지게 된 안타까운 사건이 발생한 것입니다. 구급차 SBS는 지난 6일 고열에 시달리던 A(5) 군이 구급차를 타고 가까운 대학병원으로 향했으나 빈 병상이 없어 진료를 받지 못하는 일이 일어났다고 보도했습니다. 그날

g7 국가 명단 히로시마 개막 정상 회의 [내부링크]

1. 2023년 5월 19일 일본 히로시마에서 개막한 7국(G7) 정상 회의 G7 정상회 2023년 5월 19일 일본 히로시마에서 개막한 7국 정상 회의에 평소보다 많은 각국 지도자가 모이면서 세계의 이목이 쏠리고 있습니다. G7은 원래 7개 국가의 모임이지만 초청국, 동행 지도자 등이 몰리면서 이번 회의에는 20명 가까운 지도자가 결집했습니다. 이를 두고 외신들은 의장국 일본이 굵직한 국제사회 화두를 놓고 주요국을 결집하려고 판을 키웠다는 분석입니다. 5월 18일(현지 시각) 영국 BBC는 “기시다 후미오 일본 총리가 서방권 합의체보다 훨씬 글로벌한 연합을 추진하고 있다."라며 “ 명단에 없는 러시아와 중국을 중심으로 국제 질서가 빠르게 변화하고 있다는 방증”이라고 분석했습니다. 아직 계속되고 있는 우크라이나 전쟁 대응과 중국 견제 등 굵직한 국제사회 이슈를 놓고 주요국이 영향력 확대를 도모하려는 의도가 자리 잡고 있다는 해석입니다. G7 정상 회의 2. G7은 이름 그대로 7개

만 나이 적용일 시행일 언제부터? [내부링크]

만 나이 적용일 언제부터 시행, 뭐가 달라질까요? 자료=하나은행 만 나이 시행 윤석열 대통령은 대선 후보 시절이던 2022년 1월 17일‘만 나이’ 공약을 제시한 바 있었습니다. 이후 대통령직 인수위원회는 4월 11일 법적·사회적 나이 계산법을 '만 나이' 기준으로 통일하는 방안을 추진하겠다고 밝혔으며 이는 윤석열 정부 120대 국정과제에도 13번째 과제로 포함되었습니다. 지금까지 우리나라에서는 태어나자마자 '한 살'이 되고 해가 바뀔 때마다 한 살씩 늘어나는 '세는 나이'와 생일이 되면 한 살을 더하는 '만 나이', 0살로 태어난 뒤 해가 바뀌면 한 살씩 올라가는 '연 나이'가 혼용되어 쓰여 왔습니다. 민법·법률상 세금·복지 대상 선정 기준에선 ‘만 나이’가 쓰이지만 청소년 보호법이나 병역법 등에선 ‘연 나이’가 사용되는 식이었습니다. 이러한 혼란을 막는다는 취지로 2022년 5월 17일, 유상범 국민의힘 국회의원이 '만 나이'로 나이 계산법을 통일하는 내용의 민법 및 행정 기본법

2023년 연등행렬 행사 야간 [내부링크]

2023년 부처님오신날 2023년 대규모연등행렬 석가탄신일을 1주일 앞둔 어제 2023년 5월 20일 (토) 오후 서울 종로에서 대규모 연등행렬이 열렸습니다. 국가무형문화재 제122호이자 유네스코 인류무형문화유산으로 지정된 연등회는 기록상 신라 경문왕 6년(866년)에 시작해서 1200년 가까이 이어진 우리나라의 불교 문화 행사로 알려져있습니다. 부처님오신날 연등 아름다운 연등행렬은 석가모니 부처의 탄생을 축하하는 우리나라‘연등회’의 화려한 볼거리중에 하나입니다. 조계종 총무원장인 진우스님은 연등 행렬 시작에 앞서 동국대 대운동장에서 열린 연등법회에서 "부처님께서는 탐욕으로 불타오르는 고통의 세상에서 신음하는 중생을 건지고자 오셨다"며 "부처님 오신 뜻을 바로 알고 실천할 때 개인들은 마음의 평화를 이루고 세상은 조화와 상생의 기쁨을 누릴 것"이라고 말했습니다. 2023년 대규모연등행렬 5월 20일 (토) 오후 7시 서울 종로구 동대문 앞에서. 붉은색 연꽃 등불을 손에 든 스님들과

김사부 쌀통닭 메뉴 순살 닭다리살 [내부링크]

김사부 쌀통닭 메뉴와 순살 닭다리살 바사칸 쌀통닭 건강한 맛 낭만닥터 김사부3를 요즘 재밌게 보고있는데 첫방 시청률 8.6%라는 높은 수치로 출발해서 지금까지도 많은 사랑을 받고있는 낭만닥터 김사부3입니다. 시간이 정말 짧게 느껴질 만큼 푹 빠져서 보게 되는 드라마입니다. 낭만닥터김사부3 OST [스페셜] 낭만닥터 김사부3 OST Part.4 ‘승관 (SEVENTEEN) - Still You’ SBS 온에어/VOD/클립영상 즐기기! programs.sbs.co.kr 그런데 드라마를 보다보면 단점이 있는데 주로 저녁 늦은 시간에 보게되는 드라마 속 주인공들이 먹는 음식은 왜 다 맛있어 보이고 먹고 싶어지는걸까요?ㅠ 쌀통닭 특히나 의학드라마에서는 수술 장면 뿐만 아니라 환자에게 처방되는 약이라던지, 의사들끼리 식사하면서 나누는 대화라던지 등 다양한 부분에서 간접체험을 하는 느낌이 들어서 그런지 유독 밥먹는 장면이 나오면 배고파지는 느낌. 방금 저녁을 먹었지만 실제로 해당 드라마속에서 맛

손톱 갈라짐 찢어짐 부서짐 원인 건강 회복방법 [내부링크]

손톱 세로로 갈라짐 찢어짐 부러짐 영양부족? 손톱 세로로 갈라짐 발톱은 괜찮은것같은데 손톱이 찢어지고 갈라져서 머리카락이 끼기도하고 옷에 손상을 주기도 하는 손톱 갈라짐이 발생하는데 좀처럼 복구 되지 않는 어려움이 있어서 오늘은 손톱영양에 관해서 알아보았습니다. 손톱이 쉽게 갈라지고 부서지는 경우에는 혈액순환이 원활하지 않거나 비타민 A, B, 단백질 등 영양이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 좀 강한 다이어트를 했을 경우에도 단백질이 부족해 손톱이 부서질 수 있습니다. 손톱이 쉽게 갈라지고 부서지는 이유 1. 건조: 너무 자주 손을 씻거나 물에 장시간 접촉하는 경우, 손톱이 건조해질 수 있습니다. 또한 낮은 습도의 환경에서 오랫동안 머물러 있는 것도 손톱의 건조를 야기할 수 있습니다.일상생활에서 손톱이 깨지는 가장 대표적인 원인은 건조한 손톱 환경을 말할 수 있는데. 틈틈이 손을 씻고나서는 핸드크림을 손톱까지 발라주면서 관리를 해야 합니다. 더불어, 건조하기 쉬운 추운 환경에는 장

선지 효능 해장국 영양성분 선지 해장국 만드는 법 [내부링크]

선지의 효능과 선지 해장국의 영양성분과 집에서 선지 해장국 만드는 법 선지 해장국 한우 선지 며칠 전 정육점에 육 생선회를 사러 갔는데 앞에 떡하니 찰선지 무료라고 쓰여있는 게 눈에 띄었습니다. 선지 해장국을 워낙 좋아해서 육 생선회를 사면서 선지를 진짜 무료로 주시냐고 물었더니 대략 10인분 정도 되는 분량을 퍼주시더군요. 너무 많은 양에 당황스럽긴 했지만 덕분에 선짓국을 맛있게 요리해서 실컷 먹었습니다. 먹으면서 선지 해장국의 영양과 효능에 대해 궁금해서 알아보게 되었습니다. 선지는 소의 피를 굳혀서 만든 식재료입니다. 어릴 때는 어머니께서 해주신 선짓국을 많이 먹었는데 그게 무엇인지 모르고 두부나 묵처럼 부드럽고 고소해서 맛있게 잘 먹었던 기억이 납니다. 그때 좋은 기억때문일까요? 지금도 선짓국은 가끔 먹고 싶은 음식 중에 하나가 되었죠. 특히 술 먹은 다음날 해장으로는 최고라고 하죠. 선지란 소피라고도 불리는 선지는 철분과 단백질이 풍부하게 들어있는 고단백 식품입니다. 비타민

혹파리 새 아파트 출몰 퇴치(TIP 5) [내부링크]

외래종 혹파리 퇴치 출몰지역 전국 아파트 문제점과 해결 방안 신축 아파트에 혹파리 1. 외래종 혹파리의 대량 발생 외래종 혹파리의 대량 발생으로 인한 문제가 지속되고 있습니다. 인천 송도의 한 신축 아파트 단지에서는 주민들이 집 안과 신발장 등 여러 곳에서 혹파리 사체를 발견했습니다. 이로 인해 주민들은 혹파리와의 전쟁을 벌이고 있으며, 이는 생활에 많은 불편과 고통을 안겨줍니다. 다른 지역의 아파트에서도 혹파리가 출몰하고 있으며, 전국적으로 혹파리 신고 사례가 접수되고 있습니다. 2. 외래종 혹파리란? 이 작은 날벌레인 혹파리는 외래종으로 알려진 나무 곰팡이 혹파리입니다. 이 종은 신축 아파트 내부에서 발견되며, 주로 아파트 혹파리라고 불립니다. 정확한 유입 경로는 아직까지 알려지지 않았지만, 이 종은 인도에서 유입된 것으로 추정되며 국내에서 번식하고 증식합니다. 사람에게 직접적인 해를 주지는 않지만 작은 크기로 음식물이나 호흡기를 통해 몸 안으로 들어갈 수 있습니다. 이는 높은

편도선 부었을 때 목 통증 편도선염 완화 예방 [내부링크]

신선한 과일은 건강에 좋아요 편도선 부었을 때 목 통증 완화와 예방에 좋은 음식 요즘 환절기 낮과 밤의 기온차가 매일 너무 심해서 코로나보다도 기관지염 편도선염 때문에 고생하는 경우가 더 많은 것 같습니다. 편도선이 부어올라 목통증이 느껴질 때 먹으면 증상 완화와 예방에 도움이 되는 있는 음식이 있습니다. 부어오른 편도선은 일반적으로 인후통, 목 아픔 및 음식이나 음료를 삼키기 어려운 증상을 동반하기도 합니다. 이러한 증상을 완화하고 치료를 돕기 위해 다음과 같은 음식을 참고하여 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 목통증에 따뜻한 물이나 유기농 차를 마셔요 1. 따뜻한 유제품: 따뜻한 물에서 데운 우유, 혹은 따뜻한 차(생강차, 도라지차, 말린 무차, 국화차 등)는 인후통과 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 부드러운 과일: 부드러운 과일인 바나나나 딸기, 귤, 복숭아 등을 섭취하세요. 이런 음식들은 삼키기 쉽고 부드러운 과일은 비타민 섭취를 돕기에 인후통에 좋습니다

기가비스 공모주청약 비례 배정 기간 증거금 [내부링크]

기가비스 공모주 청약 비례 배정 청약기간과 증거금 최근 SK바이오팜과 카카오게임즈 등 대형 공모주의 상장 이후 주가 상승률이 급등하면서 투자자들 사이에서 공모주 열풍이 불고 있습니다. 특히 최근 증시 변동성이 커지면서 안정성과 수익성을 동시에 갖춘 공모주 시장으로의 자금 유입이 이어지고 있습니다. 1. 공모주란 무엇인가요? 공모주는 기업공개(IPO) 과정에서 신주를 발행하거나 이미 발행된 주식을 불특정 다수에게 공개적으로 매각하는 것을 말합니다. 이 때 회사 측에서는 증권신고서를 제출해야 합니다. 신고서에는 모집 또는 매출하려는 주식의 종류·수량·가격 및 1인당 인수가액 제한액 등이 기재됩니다. 2. 사람들이 공모주청약에 몰리는 이유 공모주 청약에 사람들이 몰리는 이유는 상장 후 높은 시세차익을 기대할 수 있다는 점이 큰 매력이 될 수 있습니다. 실제로 지난 2020년 7월 말 코스닥시장에 상장한 이루다는 시초가 대비 약 6배 오른 4만7000원 선에서 거래되기도하였습니. 레인보우로

심신 안정에 좋은 차 눈 기관지 목감기 다이어트 효과 차 종류 [내부링크]

심신 안정 도움 주는 차 종류 차란 어떤 의미일까요? 차(茶)란 찻잎을 우린 물 또는 그것을 이용하여 만든 음료를 의미하는데 우리나라에서는 예전에는 주로 녹차나 홍차 등과 같은 잎차를 우려낸 후 마시는 방법을 많이 선호했지만 요즘에는 정말 다양한 차가 그 효능을 인정받으면서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 저 또한 커피보다는 차를 즐겨마시는 편인데요, 특히 몸과 마음을 편안하게 해주는 효능이 있는 한국차 종류를 알아보려 합니다. 저는 개인적으로 커피보다는 차가 몸을 편안하게 해주고 좋은 느낌을 주기 때문에 자주 마시는 편이에요. 특히나 녹차 같은 경우에는 부담 없이 마시기 좋고, 향도 좋아서 즐겨마시는 편입니다. 하지만 최근 들어 미세먼지 문제가 심각해지면서 중국산 찻잎과 가공 과정에서 발생하는 환경호르몬 등 건강에 좋지 않은 영향을 주는 요소들이 발견되면서 우리나라에서도 안전하게 마실 수 있는 국산차 종류에 대한 관심이 높아지고 있어요. 그래서 오늘은 국내에서 생산되는 다양한

변에 영 bj 캄보디아 bj아영 인스타그램 사고 원인 해외여행 주의 사항 [내부링크]

bj 아영 1. 변에 영 bj 캄보디아 bj아영 인스타그램 사고원인 한국인 여성 BJ 아영(본명: 변아영, 33세)이 최근 캄보디아에서 숨진 채 발견되었습니다. 변아영은 아프리카TV와 유튜브에서 BJ 아영으로 활동하며, 구독자 16만 명과 인스타그램 팔로워 25만명을 보유한 인플루언서였습니다. 그런데 지난 3월에 인스타그램에 "BJ를 정리했습니다. 일단은 평범한 사람으로 살 것입니다"라고 게시한 바 있습니다. 그의 계정에는 팬들과 지인들의 추모로 가득 차 있습니다. 변아영BJ 2. 가족은 부검을 거부하는 입장 그의 사망 소식 이후, 가족은 부검을 거부하는 입장을 보이고 있습니다. 6월 12일, 캄보디아 경찰은 사체의 정확한 사망 원인을 밝히기 위해 검시가 필요하다고 밝혔지만, 가족은 이의를 제기하며 장례 일정을 가능한 한 빨리 마무리하고자 하는 움직임을 보였습니다. "경찰은 호텔을 소유한 중국인 부부를 의심하여 BJ의 사체를 유기한 혐의로 체포했습니다"라고 현지 언론은 보도했습니다.

질경련 이유 원인 증상 치료법 [내부링크]

1. 질경련 원인과 증상 치료방법 성인 여성이라면 특히 몸의 건강은 물론이고, 몸 안의 자궁을 관리하기 위해서는 정기적인 산부인과 진료는 필수적입니다. 산부인과에서 가장 흔한 증상 중 하나인 질경련은 많은 여성들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 오늘은 최근 이슈(?)가 되고 있는 여성의 질경련의 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성질환 질경련 2. 증상 질경련이란 말 그대로 질의 경련성 수축 증상입니다. 여성에게 매우 흔하게 발생하며, 출산 경험이 있는 40~50대 여성에게서 많이 나타납니다. 이 질환은 일상생활에 지장을 줄 만큼 심한 통증을 동반 할 수 있기 때문에 삶의 질을 떨어뜨리는 요인 중 하나가 될 수 있다고 합니다. 또한 재발률이 높기 때문에 초기에 정확한 진단과 적극적인 치료가 필요합니다.가벼운 통증에서 심한 통증으로 변화합니다. 일부 여성은 경련이 가볍고 통증이 상대적으로 경미할 수 있지만, 어떤 경우의 여성들은 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은

낙산균 프로바이오틱스 국내산 효능 추천 유산균 [내부링크]

프로바이오틱스 낙산 낙산균 프로바이오틱스 국내 유산균 효능 추천 제품 혹시 낙산균이라는 말 들어보셨나요? 유산균과 비슷한 이름이지만 다른 종류의 균이라고 합니다. 최근 들어 프로바이오틱스 시장이 점점 커지면서 다양한 성분의 유익균들이 소개되고 있는데요, 이 중에서도 주목받고 있는 것이 바로 국내산 프로바이오틱스 낙산균입니다. 오늘은 우리 몸에 유익균으로 알려진 낙산균과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 낙산균이란 유산균과 같이 우리 몸에 좋은 균 중 하나로 최근 들어 각광받고 있는 유익균입니다. 낙산균은 장건강 뿐만 아니라 면역력 증진 및 항염 효과 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히나 항생제 부작용인 설사 예방 효과가 뛰어나다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 관심을 가지고 있지만 아직까지는 우리에게 잘 알려져 있지 않은 이름입니다. 낙산균은 위액 등 산성의 환경에서도 살아남는 강한 생존력을 가진 유익균입니다. 그래서 위산으로부터 보호되어 장까지 살아서 도달하기 좋은

건강한 피부 유지 아토팜 제품으로 민감한 피부 예민성 피부케어의 최강자 아기피부처럼 [내부링크]

아기피부 아토팜은 민감성 피부 화장품 브랜드로 유명합니다. 아토피나 건조함 등 다양한 원인으로 인해 예민해진 피부를 가진 분들이 많이 찾고있어요.20~30년전 우리 아기들 어릴때만해도 베이비전용로션이 몇가지 되지 않아서 선택의 폭이 넓지 않았는데 요즘은 민감한 아기들 피부에 좋은 바르는 파우더 형태의 로션도 있고 유아용 보습제와 민감한 피부에 좋은 아토팜이 대세인것같습니다. 아토팜 MLE 크림은 아이에게 발라줘도 되나? MLE크림은 유아용 보습제로도 아주 인기가 많은 제품입니다. 실제로 제 주변에서도 신생아때부터 꾸준히 이 제품을 바르는 지인들이 많은것을 볼 수 있습니다. 우리아이에게도 안심하고 바를 수 있는 제품이라서 더 인기가 많은것같습니다. 물론 모든 연령층이 사용가능하지만 특히 영유아 및 어린이에게는 더욱 추천할 수 있는 성분의 제품입니다. 왜냐하면 EWG 그린등급 1~2등급의 안전한 성분으로만 구성되어있기 때문입니다. 또한 특허받은 세라마이드 캡슐 기술로 만들어진 MLE 제

생태계위협 늑대거북 생태계교란종 출몰 [내부링크]

늑대거북 최상위포식자 생태계교란 늑대거북은 귀여운 애완용 거북이로 인기가 많은 종이었습니다. 하지만 이 늑대거북이 생태계교란종으로 우리나라 강과 하천을 위협하고 있다고 합니다. 국내에서는 아직 수입 및 사육이 금지되어있는 생물이지만 인터넷상에선 아직 분양되고있습니다. 그래서 늑대거북과 관련된 뉴스를 소개해드리려고 합니다. 바다거북 1. 늑대거북이란 어떤 동물인가요? 늑대거북은 이름 그대로 '늑대'처럼 생긴 거북이입니다. 등갑길이 40cm이상 자라는 대형종이며 육식성이라 물고기나 개구리등을 잡아먹습니다. 또한 잡식성이기 때문에 죽은 고기나 과일같은것도 먹을 수 있으며 성장속도가 매우 빠른편입니다. 수명은 약 60년 이상으로 알려져있으며 야생개체는 최대 100년까지도 산다고 합니다.우리나라 토종 민물거북인 남생이와는 다르게 등딱지 길이가 최대 60cm나 커지는 대형 거북입니다. 몸길이는 약 40~60cm이며, 수컷이 암컷보다 조금 더 큽니다. 주로 강가나 호수 주변 모래밭에 서식하며,

에버랜드 대형 조형물 화재로 나들이 시민들 대피 [내부링크]

에버랜드 대형 조형물 화재 발생 5월 12일 금요일 오전 경기도 용인시 에버랜드 정문 앞 광장에 설치된 높이 13ｍ의 조형물 ‘매직트리’에서 불이 나 시커먼 연기가 치솟았습니다. 용인시 에버랜드 안에 설치된 대형 조형물에서 원인을 알 수 없는 불이 나서 가족과 함께 나들이 나온 방문객들이 대피하는 소동이 벌어졌다고 합니다. 불은 20여 분 만에 진화됐고, 인명피해는 없었습니다. 에버랜드 화재 원인을 알 수 없는 매직트리의 커 다른 불길과 함께 시커먼 연기 애버랜드화재발생 12일 오전 11시 10분쯤 에버랜드 정문 앞 광장에 설치된 높이 13ｍ의 ‘매직트리’에서 원인을 알 수 없는 화재가 발생했습니다. 방문객이 많이 몰린 금요일 오전이어서 화재 발생 즉시 119 신고가 접수되었고 소방당국이 출동했습니다. 신속한 화재진압 신속한 화재 진압 과정에서 한 소방관의 활약이 두드러졌다고 알려졌습니다. 인천광역시 송도 소방서 소속 조 차동(38) 소방사는 이날 당직 휴무로 가족과 에버랜드를 방문

마스크 해제 코로나 격리 의무도 권고로 바뀜. 동네병원이나 약국에서도 마스크 안 써도 된다. [내부링크]

마스크해제 1. 마스크 해제 코로나 격리 의무도 권고로 바뀜 진짜 코로나 해방일까요? 동네 병원·약국서도 마스크 안 쓴다고 합니다. 아직은 길에서도 지하철에도 대략 20~30%의 사람들은 마스크를 사용하고 있는 모습을 볼 수 있었는데 이제 더 줄어들겠습니다. 다음 달 6월 1일부터 코로나 확진자의 격리 의무가 사라지는 등 방역 조치 대부분이 해제된다 합니다. 2020년 1월 20일 코로나 확진자가 처음으로 발생한 뒤 3년 4개월 만에 사실상의 ‘엔데믹(풍토병화)’ 체제에 돌입한 것입니다. 코로나 중앙재난안전대책본부(중대본)는 5월 11일 윤석열 대통령 주재로 회의를 열고 코로나 확진자의 7일간의 격리 의무를 해제하는 내용의 방역 완화 조치를 발표하였습니다. 6월 1일부터 코로나 위기 단계를 ‘심각’에서 ‘경계’로 하향 조정하기로 했습니다. 코로나의 치명률이 하락하고 확진자도 안정세를 보이는 상황에서 세계보건기구(WHO)의 공중보건 위기 상황 해제 발표 등을 감안하여 조정한 것입니다.

밝은 마음과 낙관적 생각 성공을 줄것이다 [내부링크]

우주의 기운은 자력과 같아서 우리가 어두운 마음을 지니고 있으면 어두운 기운이 몰려온다. 그러나 밝은 마음을 지니고 긍정적이고 낙관적으로 살면 밝은 기운이 밀려와 우리의 삶을 밝게 비춘다. - 법정 스님 운 좋은 사람들은 운 없는 사람들과는 다르게 생각하고 행동한다. 운이 좋다고 믿는 사람들은 느긋하고 낙관적이며 마음이 열려 있다. 다양성을 추구하고 기회를 찾아다니며 도전을 긍정적으로 바라본다. 반대로, 운이 없다고 생각하는 사람들은 걱정과 두려움이 많고 시야가 좁다. 다양성을 피하고 기회를 놓치는 경향이 있다. - 팀 어시니&바바라 A. 케이 어떤 일을 시작하면 일단 잘될 것이라고 낙관하라. 그러면 그 낙관론이 성공을 안겨줄 것이다. 일시적으로 삐걱거리더라도 더 잘되기 위한 진통으로 받아들이고 더 잘될 결과를 생각하라. - 톰 피터스 행복 뒤에는 슬픔이 있고, 슬픔 뒤에는 행복이 있다. 햇빛이 비치는 곳이면 어디든 그늘이 있고, 빛이 있는 곳이면 어두움이 있게 마련이다. 태어남이

사과식초세안 족욕 신기한 효능 다양한 과일식 건강한 몸만들기 사과식초로 발씻기 [내부링크]

사과식초에 발 담그기 가끔 이유 없이 몸이 다리가 아프고 피로가 좀처럼 풀리지 않을 때 반신욕을 하거나 TV를 보면서 발을 미지근한 물에 담그고 있으면 신기하게 피로가 풀리는 경험을 하는데 이렇게 피곤할 때 사과식초를 미지근한 물에 몇 방울 떨어뜨리고 발을 담그면 건강에 좋은 효능을 경험하게 됩니다. 발은 물론 온몸에 피로감이 녹아버리는 느낌이랄까요? 몸에 좋은 사과식초의 효능 알기 1. 사과식초 사과식초는 건강에 좋은 것으로 유명합니다. 하지만 그 이유와 어떻게 먹어야 효과적인지는 잘 모르는 분들이 많을 것입니다. 그래서 오늘은 사과식초물에 발을 담그는 방법과 담그면 좋은 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 끝까지 보시고 잘 기억해두셨다가 피곤한 날 저녁에 활용해 보시길 바랍니다. 2. 발에 담그면 어떤 효능이 있나요? 사과식초를 희석한 물에 발을 담그면 다양한 효능이 있는데 먼저, 발에 생긴 세균과 냄새를 제거해 주는 효과가 있습니다. 또한 발의 땀을 많이 흡수하기 때문에

용산정원 워킹투어 [내부링크]

용산어린이정원 예약 용산어린이정원오시는길 지난 5월4일 용산어린이정원이 임시개방했습니다. 새정부 출범 1년 만에 이번에는 옛 주한미군 부지 중 일부를 용산어린이정원으로 개방하였거든요. 지난 역사를 기억하고, 서로의 생각이 어우러지는 소통의 공간으로 120년 만에 시민에게 개방된 용산어린이정원, 주차장은 따로 없다고합니다. 그렇지만, 혹시나 사정상 꼭 차를 가지고 방문해야 하는 분께서는 국립중앙박물관 유료 주차장 이용하실 수 있습니다. 승용차 기준 기본 2시간 2,000원이고 하루 최대 1만원이니까 주차하신후에 국립중앙박물관까지 관람하시면 유용하게 활용 가능하실듯합니다. 용산어린이정원 용산어린이정원 1. 위치 : 서울시 용산구 한강대로38길 21 2. 주차장 : 전용 주차장 없으니 국립중앙박물관 유료 주차장 이용가능 3. 개방 시간 : 화~일 09:00 ~ 18:00 (월휴관) 월요일이 공휴일이면 운영 후 익일 휴관 4. 반려동물 : 입장 가능 (맹견 입마개 필수) 5. 문의전화:

닥터차정숙 크론병 예방 원인 기본정보 초기증상, 완치 치료법 군대 면제대상 [내부링크]

드라마 닥터 최정숙 주말드라마 닥터 최정숙에서 나온 크론병 환자 때문일까요? 요즘 크게 알려진 질병 크론병에 대해 그 원인과 초기 증상과 완치되는지? 혹은 예방법이나 치료법은 어떤지? 또한 군대 면제 대상이 되는지에 대한 궁금증을 알아보겠습니다. 요즘 엄정화 주연의 닥터 차 성숙, 매우 비현실적이지만 그래도 경력단절된 지금의 우리나라 여성문제의 심각성 때문인지 왠지 더 집중되고 공감되는 주말드라마입니다. 엄정화가 드라마 선택을 잘하는 것인지 연기력이 뛰어난 것인지 가끔 의문이 들었습니다. 가수 겸 배우인 엄정화가 나온 드라마는 내용이 탄탄하고 재미있는 경우가 많아서 그런 의문이 드는 걸까요? 1. 크론병의 원인과 초기 증상 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 소화기계 질환을 앓는 사람들이 많아졌어요. 그중에서도 대표적인 질환인 크론병은 대부분의 사람들이 알고 있지만, 정확한 원인과 증상, 예방법, 치료법을 모르는 사람들이 많아요. 부쩍 많은 사람들이 크론병에 대해 관심을 가지고 있지만

수학기호의 역사와 파이 마그마와 시그마의 의미 [내부링크]

수학기호의 역사 1. 수학 기호하면 어떤것들이 떠오르시나요? 사실 우리는 일상생활에서 수학기호를 사용하는 일이 더하기 곱하기 빼기 나누기 정도지만 그래도 피타고라서 정리라는 말은 그 단어도 신기하고 학교다닐때 워낙 많이 듣던 공식이라서 피타고라스의 정리나 삼각형 모양의 직각삼각형 빗변 길이 구하는 공식 등이 떠올라요. 하지만 이 모든건 다 옛날이야기랍니다. 오늘은 수학기호의 역사와 파이 마그마와 시그마의 의미를 가볍게 알아볼까합니다. 지금 우리가 쓰는 수학기호들을 만든 사람은 따로 있거든요. 과연 누가 어떻게 만들었길래 이렇게 많은 수학기호들이 생겨났을까요? 수학기호 2. 피타고라스의 정리는 언제 만들어졌나요? 피타고라스의 정리는 기원전 6세기경 그리스의 철학자이자 수학자인 피타고라스가 발견했어요. 당시 이집트에서는 이미 여러가지 도형과 관련된 문제 풀이 방법이 있었다고 하는데요, 피타고라스는 이러한 지식을 활용해서 새로운 이론을 정립했다고 해요. 이후 피타고라스의 정리라는 이름으로

씀바귀꽃 무침 요리 꽃말, 효능 [내부링크]

길가에 씀바귀 꽃 1. 씀바귀 꽃 꽃말과 효능 요즘 봄에 피는 진달래 철쭉, 목련과 벚꽃들이 지고 나니 눈에 띄는 예쁜 민들레와 노란 씀바귀 꽃들이 길가 여기저기에서 피어나고 있습니다. 어린 씀바귀 순은 캐다가 나물로 살짝 초장에 묻혀 먹기도 했던 씀바귀가 도심 여기저기 민들레와 함께 피어나고 있는데 토끼풀과 함께 초록빛 잔디에 전봇대 옆에 가로수 아래 잡초인가 했던 바로 그 노란 꽃들이 우리가 알고 있는 씀바귀꽃이라는 사실을 요즘 세대들은 잘 모르고 그냥 잡초라고 생각하는 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 씀바귀 꽃의 꽃말과 효능, 무침 요리에 대해서 알아보겠습니다. 씀바귀 뿌리 씀바귀 꽃의 꽃말 씀바귀 꽃의 꽃말은 순박함, 헌신 입니다. 씀바귀 꽃은 소박하면서도 아름다운 모습을 가지고 있어서 많은 사람들에게 사랑받고 있답니다. 씀바귀 꽃의 개화시기 주로 2월 말 ~5월 초에 피는데 지역에 따라 조금씩 차이가 납니다. 남부 지방에서는 겨울에도 피는 경우가 있지만 서울 및 중부지방에서

3.3 환급금 [내부링크]

3.3 환급금 국세청에서 확실하게 돌려받는방법 3.3% (taxs-세금) 국세청은 배달 라이더나 학원 강사 등 인적 용역 소득자 400만 명이 소득세 3.3환급금 아르바이트 비 3.3프로 세금 환급 총 8천230억 원을 돌려받게 된다고 밝혔습니다. 인적 용역 소득자는 회사로부터 소득을 지급 받을 때 3.3% 세금을 원천징수로 납부하였으며, 이 금액이 실제 부담해야 할 세금보다 많은 경우 환급금이 발생합니다. 인적 용역 소득자 400만 명은 미리 낸 소득세가 실제 내야 할 소득세보다 많아 차액을 돌려받게 됩니다. (왜 세금을 미리 더 가져가시는지요 ㅠ) 대상자에게는 신고 안내문이 발송되고, 대상자들은 ARS 전화 한 통으로 환급받을 수 있습니다. 중요한 전화입니다. 국세청에서 이런 문자나 전화를 받으시면 홈택스를 이용하여 확인하시길 바랍니다. 홈텍스접속해서 환급금확인신청 국세청 홈택스를 이용하면 종합소득세 3.3%를 돌려받을 수 있습니다. 하지만 환급받기 조건을 충족해야 합니다. 이번

떡갈나무 알레르기 꽃가루 [내부링크]

떡갈나무 꽃가루 알레르기 꽃가루 알레르기 하면 봄철에만 조심하면 된다고 생각하기 쉬운데요, 의외로 가을철과 겨울철에도 많은 사람들이 꽃가루 알레르기로 고생한다고 합니다. 특히 가을엔 쑥 같은 잡초류나 돼지풀 등의 꽃가루가 많이 날려서 봄 못지 않게 주의해야 한다고 하는데요, 그렇다면 왜 유독 봄보다 가을철에 꽃가루 알레르기 환자가 늘어나는 걸까요? 그리고 이 중에서도 어떤 식물이 주 원인인지 알아보겠습니다. 가을철에 꽃가루 알레르기 환자가 증가하는 이유는 뭘까요? 가을철 알레르기 봄철뿐만 아니라 가을철에도 꽃가루 알레르기 환자가 급증하는 이유는 기후변화 탓입니다. 지구온난화로 인해 기온이 올라가면서 우리나라 꽃 개화 시기가 빨라지고 있고, 이로 인해 꽃가루 농도 역시 짙어져서 계절성 알레르기 비염 증상이 나타나는 경우가 많아졌습니다. 또한 최근 코로나19로 마스크 착용이 일상화되면서 호흡기로 들어오는 꽃가루 양이 줄어들어 예년보다 심한 증상을 호소하는 사례도 늘고 있다고 합니다. 어

귀리와땅콩 식물성단백질 음료추천 [내부링크]

동물성단백질과 식물성단백질의 차이점 동물성 단백질이란 육류나 생선 유제품 등 우리가 먹는 음식물 속에 들어있는 단백질을 말해요. 그리고 식물성 단백질은 콩류나 곡류 같은 식물로부터 얻는 단백질이나 음료를 말합니다. 그렇다면 이 둘의 차이는 무엇일까요? 식물성과 동물성 일반적으로 운동하시는 분들이 많이 하는 실수 중 하나가 '닭가슴살'이나 ' 달걀'같은 동물성만을 고집하는 경향이 있다는 점입니다. 물론 동물성 섭취가 나쁜건 아니지만 필수 아미노산 9가지중 8가지 이상을 함유하고 있는 완전 단백질인 계란흰자, 우유, 소고기, 돼지고기등 다른 식품들을 골고루 섭취해야 건강하게 근육을 키울 수 있답니다. 특히 채식주의자분들이라면 조금 더 신경써야겠죠? 여러분은 콩고기를 드셔보신적 있으신가요? 최근 비건 열풍이 불면서 동물성 고기대신 콩고기를 드시는 분들이 많아졌어요. 하지만 아직까지는 식감이나 맛 부분에서 부족하다는 평이 많은것도 사실입니다. 앞으로는 더욱 다양한 종류의 콩고기가 개발되어

전세사기유형 전세금사기 확실한 대책방안 [내부링크]

전세사기: 당신이 알아야 할 것 우리나라에서 살 집을 거래 할 생각을 하고 있다면 월세외에도 "전세"라는 용어를 접하게 될 것입니다. 하지만 전세매매계약을 악용하는 사기도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 전세사기에 대해 알아야 할 사항과 전세금사기유형과 확실히 알고 이를 피하는 대처방법은 다음과 같습니다. 1. 전세사기란? 집주인을 사칭해 세입자로부터 보증금을 받는 사기 수법입니다. 그러면 열쇠나 부동산 사용권을 주지 않고 계약한 사람은 사라지는 경우이죠. 이렇게되면 피해자에게 많은 금전적, 정서적 피해를 입힐 수 있는 중대한 범죄입니다. 2. 어떤 방법을 이용하나요? 사기꾼은 일반적으로 온라인이나 부동산 중개업자를 통해 임대 부동산을 광고하면서 매우 싸다고 주장합니다. 그들은 더 많은 잠재적 세입자를 유치하기 위해 다른 부동산보다 더 낮은 보증금을 요구할 수 있습니다. 누군가가 관심을 보이면 그들은 계약을 유도하거나 주선하여 부동산을 보여주고 보증금을 현금으로 받습니다. 때때로 그들

카드 포인트 통합조회 초간단 내 포인트 확실히 알아보기 찾기 통장 현금이체 [내부링크]

포인트 많이 쌓이는 카드 활용하기 1. 카드 포인트 통합조회 서비스란? 카드 회원이 개별 카드사를 통해 조회 가능한 포인트 내역을 무료로 통합조회시스템 홈페이지. 또는 스마트폰 앱을 통해 한 번에 조회할 수 있는 서비스입니다. 카드 포인트 통합조회 내 포인트 확실히 알아보기 카드 포인트 찾기 현금화하기 요즘 같은 상황에서는 소비를 줄이는 것도 도움이 되겠지만, 그만큼이나 놓치고 있는 보험금이나 카드 포인트와 같은 부분을 알아보고 챙겨 받을 수 있는 건 꼭 챙기는 것이 도움이 됩니다. 제 경우에는 토스옙에서도 간단히 검색하여 포인트를 내 계좌로 이체할 수 있어서 의외로 여기저기 카드사 홈페이지를 방문하지 않고도 카드 포인트 통합조회가 가능해서 편리하게 사용하고 있습니다. 요즘은 신용카드는 누구나 한두 개쯤은 꼭 가지고 있습니다. 다만 신용카드로 소비는 자주 하지만 신용카드 포인트를 별도로 조회하지는 않아서 카드 포인트가 얼마나 쌓였는지 모르고 그냥 지내는 분들이 많습니다. 특히 신용카

배려뜻 영어 배려와존중 명언 [내부링크]

배려는 영어로 Consideration 로 표현됩니다. 배려는 상대방에게 관심을 가지고 도와주거나 보살펴주는 마음입니다 우리는 일상생활 속에서 다양한 상황속에서 다른 사람들을 배려하며 살아가고있습니다. 하지만 때로는 내가 하고싶은 말을 다 하지 못하고 참아야 하는 경우도 있고, 나 자신보다는 남을 먼저 생각해야되는 경우도 종종 발생하곤 합니다. 오늘은 배려뜻 배려명언 배려와존중에 대해 생각해봅니다. 여러분들이 생각하는 배려란 무엇인가요? 배려라는 단어를 떠올리면 항상 부모님이 떠오릅니다. 어릴때부터 저를 위해 많은 희생을 해주셨기 때문이죠. 제가 아플때면 밤새 간호해주시고 학교갈 때 아침밥 차려주신것 등등 지금생각해보면 너무 당연하게 받아왔던 일이지만 그때는 그런 사소한 행동 하나하나가 모두 감사했습니다. 이렇게 가족간의 사랑처럼 누군가를 위하는 마음 또한 배려라고 생각합니다. 배려하다 라는 동사표현은 영어로 어떻게 할까요? 영어단어 중에서도 ‘consider’ 이라는 단어가 있습니

카네이션꽃이미지 어버이날카네이션 꽃바구니 어머니날 [내부링크]

카네이션 꽃바구니 이미지 카네이션 다양한 카네이션 모음 꽃과 함께 감사편지 쓰기 예문 바로 가기 어버이날편지 부모님께편지 어머니께 아버지께 예문 어버이날 편지를 쓰거나 부모님께 혹은 어머니 아버지께 편지를 쓸 때 예문 어머니께 감사의 짧은 편지 어버이날이나 부모님생신에 감사편지 예시글을 몇 개 만들어 보았습니다. 갑자가 어버이날 부모님께 편지를 쓰려고 하면 그저 감사하다는 말 이외에는 떠오르는 말이 없어서 머리가 하얘질 때 혹시 조금이라도 도움이 될까 해서 준비한 예시글입니다. 참고하셔서 감사한 마음을 카네이션과 함께 짧은 편지 작성하셔서 2023년 부모님께 조금 더 기억에 남는 기쁜 어버이날 되시길 바랍니다. 1. 엄마, 아빠에게, 저를 낳고 키워주면서 애쓰신 모든 일에 ... bit.ly 카네이션 꽃바구니 이미지 카네이션 이미지 모음 예쁜 카네이션 꽃바구니 이미지를 만들어봤어요. 어머니께 직접 가뵙지 못할 때 진심을 담은 문구와 이미지만 핸드폰으로 보내드리고 통장으로 용돈도 조금

마르크스 아우렐리우스의 삶에 가르침 지혜와 덕목 명언과 의미 [내부링크]

철학왕으로 불리우는 마르크스 아우렐리우스의 삶에 가르침 지혜와 덕목 명언과 의미 1. 철학자 왕 마르크스 아우렐리우스의 총체적 고찰 철학자의 왕으로 불리는 로마 황제 마르크스 아우렐리우스는 명상을 통해 철학계에 큰 영향을 끼쳤다. 그의 일기에 기록된 개인적 글들은 스토아주의, 윤리, 실존주의 등의 주제를 다루고 있으며, 자신의 삶뿐만 아니라 인간 조건 전체에 대한 통찰력을 제공한다. 이 블로그에서는 아우렐리우스의 삶과 작품의 중요한 측면을 살펴본다. 2. 아우렐리우스의 어린 시절과 교육 마르크스 아우렐리우스는 AD 121년 4월 26일 로마에서 태어났다. 부유하고 정치적으로 영향력 있는 가문의 일원으로서 당시로서는 최고의 교육을 받을 수 있었다. 아우렐리우스는 주로 수사학, 철학, 문학 교육을 받았으며, 헤로데 아티코스와 스토아 학파의 철학자 주니우스 루스틱스와 같은 중요한 인물들에게 가르침을 받았다. 스토아 학파의 철학 아우렐리우스의 명상에는 그의 철학적 신념, 특히 스토아 학파의

간호사법내용 제정 쟁점 이해 영향및결과 [내부링크]

간호사 병원에 가면 제일 먼저 만나게 되는 간호사,간호사법이 뭔지 전혀 모르고 있었지만 이번에 간호사법이 통과되면서 많은 사람들이 관심을 갖게 되었습니다. 오늘은 그 간호사에 대한 법과 내용 제정및 쟁점에 대해 이해하고 환자와 병원에 미치는 영향은 어떨지 궁금해서 관련 뉴스를 보고 정리해보았습니다. 간호사법내용 제정및 쟁점 이해 영향및결과 간호법과 '의료인 면허취소법'(의료법 개정안)이 결국 국회 본회의를 통과했습니다. 간호법에는 의료계가 우려하던 ‘지역사회’ 문구 등이, 의료법 개정안은 ‘모든 범죄 실형 선고 시 의료인 결격 사유’ 등의 내용이 담겨 원안대로 처리됐습니다. 간호법의 이해 간호는 지역 사회를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수적인 직업입니다. 그러나 직업은 또한 간호사가 윤리적 기준을 준수하고 환자를 보호하며 안전한 치료를 제공하도록 하기 위해 엄격하게 규제됩니다. 이 기사는 다양한 측면에서 간호사와 간호 실무를 규율하는 간호법의 개요를 제공하는 것을 목표

담낭염 증상 치료수술 담석증예방 [내부링크]

담낭염의 증상과 예방, 치료 수술 저도 영문도 모르고 몇년전 담낭제거 수술을 받은 적이 있었습니다. 난생처럼 원인 모를 복통으로 하루종일 이병원 저병원 다니면서 고생하다가 결국 한밤중이 되서 의식이 가물가물한 상태로 응급실에 가서 이런저런 검사를 하고 나서야 급성담낭염이란 진단을 받고 바로 수술을 받는 지경에 이르렀습니다. 담낭(쓸개) 이란 간 아래쪽에 위치한 주머니 모양의 기관으로 쓸개즙을 저장했다가 음식물이 들어오면 분비해서 음식물의 소화를 돕는 중요한 역할을 하는 우리몸 속의 장기입니다. 이 곳에 염증나 결석이 생기는 질환을 담낭염 또는 담석증라고 합니다. 담낭염증상과 치료 요즘은 담낭염과 담석증 환자들이 부쩍 많아진것같습니다. 최근 들어 만성 담낭염 환자분들도 증가하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 담낭염과 담석증의 증상과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 담낭염 원인 주된 원인은 담석입니다. 담석이 담낭관을 막아서 발생합니다. 특히 콜레스테롤 담석인 경우가 대부분이며, 여성보

싱그릭스백신종류와 가격비교 [내부링크]

대상포진 예방접종 종류 비교 싱그릭스 싱그리스는 대상포진 예방접종을 위해 최근에 출시된 백신으로, 2018년 3월에 식약처에 허가되었습니다. 싱그리스는 기존 대상포진 예방접종과 달리, 대상포진의 원인 바이러스인 수두 바이러스에서 분리된 대상포진 후유증 바이러스를 사용하여 제작된 것이 특징입니다. 이로 인해 감염 위험성이 줄어들고, 대상포진 예방효과가 더욱 높아졌다는 장점이 있습니다. 또한, 기존 대상포진 예방접종에서 발생하던 부작용이 적어 좋은 반응을 얻고 있다고 합니다. 대상포진 예방백신 비교 대상 포진 백신으로는 싱그릭스와 조스타박스, 스카이조스터 등이 있습니다. 조스타박스는 1회 접종, 가격은 15만 원대이지만 효과가 싱그릭스에 비교해서는 다소 낮은 편이라고 합니다. 싱그릭스는 이에 비해 2개월 간격으로 2회를 접종해야 하는 번거로움과 50만 원이라는 비싼 가격이 있지만 기존 백신보다 효과가 높은 장점이 있습니다. 한번은 맞아야 하는 백신이라면 금액과 횟수에 따른 고민을 해야

2023년석가탄신일 대체공휴일 [내부링크]

2023년석가탄신일(부처님오신날)이 토요일인 관계로 대체공휴일이 5월 29일로 확정되었다고 하는 기쁜 소식이 있네요. 그렇게 되리라 알고 있는 사람도 많았지만 혹시나 하는 마음에 기다렸는데 대체공휴일은 역시 많은 사람들에게 소소한 기쁨을 안겨줍니다. 이기회에 답답했던 일상에서 벗어나서 가족과 여행지에 팬션을 예약해서 2박3일 여행이나 3박4일 짧은 휴가 기분 내시기에도 좋을것같습니다. 전북고창청보리밭2023년 찾아가는길 행사일정 근처볼만한곳 코로나 있기 전에 가보았던 고창 청보리밭 축제가 생각나서 문득 찾아보니 2023년 올해는 4월 15일(통)부터... m.blog.naver.com 부처님 오신 날 부처님 오신 날은 불교에서 가장 중요한 불교 축제 중 하나이며 고타마 붓다의 탄생, 깨달음, 죽음을 기념합니다. 2023년, 석가탄신일은 5월 26일입니다. 전 세계의 불교 신자들은 부처님 오신 날 시간을 내어서 절을 방문하고, 기도와 꽃을 바치고, 불경을 외거나, 명상을 하고, 친절하

불교교리 [내부링크]

불교교리 어느 절대적인 신이 있어 인간을 비롯한 모든 것을 창조했다면 모든 것은 다 만신의 뜻대로 이루어질 뿐이다. 더 이상 알려고 할 필요도 없고 현실의 괴로움 에 대해, 그저 '신의 뜻이거니 해야지 신을 원망하거나 탓할 수도 없다. 불교는 이 세상의 모든 것이 신에 의해 만들어지는 것이 아니라 여러 요소들 이 모여서 만들어진다고 본다. 불교는 인간이 알 수 없는 하늘나라를 대상으로 하지 않고 우리 감각기능을 통해 인식할 수 있는 현상세계만을 대상으로 한다. 오늘날 과학이 경험에 의해 인식하고 판단할 수 있는 현상계를 연구대상으로 하듯 불교도 그렇게 현상계를 바라본다. 그러므로 서구인들은 불교를 매우 과학적이고 합리적인 종교하고 생각한다. 부처님은 '나는 누구인가?'하는 물음에 다섯무더기(오온五蘊)라고 답하셨다. 색온수온상온想행온行식온을 오온이라고 한다. 이 오온 을 예를 들어 설명하자면, 아름다운 보석(色)을 보고서, 아름답다는 느낌)이 생겨나고, 그 보석이 루비임을 알게 되고(

참외의 효능 영양과 부작용 보관법 칼로리 확실히 알고먹어요. [내부링크]

여름이 되면 하루 한개씩 꼭 참외를 드시는 저의 친정 어머니 덕분에 어릴때부터 참외를 많이 먹고 자란 기억이 있습니다. 요즘 동네 마트에서는 3개~5개 만원정도에 판매가 되고 있습니다. 건강한 성주참외의 효능 영양성분과 부작용, 보관방법에 관해서 정보를 확실히 알고 먹어요. 참외 영어로는 코리아멜론(Korean melon) 참외 1. 영양성분 참외는 비타민C가 풍부해 기미, 주근깨 예방에 좋고, 미백 효과가 뛰어납니다. 참외는 피부 노화를 늦추고 기미, 주근깨 예방에도 효과적이라서 그런지 여성에게 특히 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 태아 기형아 예방에 필수적인 영양소인 엽산도 다량 함유되어 있습니다. 엽산 함량은 100g당 132.4μ g으로 일반 과일에 비해 상당히 높은 편입니다. 엽산은 핵산 합성과 적혈구 생성에 필수적인 영양소로 잘 알려져 있습니다. 빈혈을 예방하고 어지럼증, 입안의 염증, 우울증을 완화하는 효과가 있습니다. 이렇게 참외에는 펙틴과 가바라는 신경전달물질이 풍

오이피클 만드는법 좋은오이고르기 [내부링크]

오이피클 만드는법 수제피클 황금레시피 집에서 피클 만들기 여러분은 피클 좋아하시나요? 저는 피자나 치킨, 파스타를 먹을 때 피클이 없으면 느끼하고 허전하고 서운해서 항상 냉장고에 준비해두고 먹는 편이에요. 그래서 오늘은 간단하고 확실하게 맛있는 수제 오이피클, 무피클, 양배추 피클 만드는 법을 알려드릴 테니 꼭 만들어보시길 바랍니다. 마트에서 사 오는 건 너무 달거나 짜서 저는 오래전부터 직접 만들어 먹기 시작했는데 이제는 시중에 파는 것보다 집에서 만든게 더 맛있더라고요. 짜파게티나 파전 같은 것 만들어 먹을 때 같이 먹어도 너무 맛있는 피클! 이렇게 만들면 확실히 맛있는 피클요리전문가가 되신답니다. 만들기전에 오이나 무, 양배추로 만들 때 매콤함을 좋아한다면 청양고추를 추가로 넣으면 끝 맛에 감칠맛이 돌아 진짜 맛있는 피클을 만들 수 있습니다. 오이가 많이 나는 요즘 같은 계절이나( 한여름에는 좀 더 저렴해지기도 하지만) 마트에서 오이를 3~5개 정도 구입해서 직접 만들어서 냉장

과학의 날 [내부링크]

From, 블로그씨 현대사회에 꼭 필요한 과학기술! 과학의 날을 맞아 앞으로 꼭 필요한 과학 기술에 대해 이야기해 주세요~ 과학의 날이라니.. 정말 과학은 앞으로도 엄청나게 빠른 속도로 발전하고 있어서 항상 상상을 뛰어넘는 결과를 보여주고 있어서 10년 뒤 20년 뒤에 어떠한 과학기술의 혁명이 보여질지 예측할 수조차 없긴 합니다. 그렇지만 지금 과학도 어차피 인간의 삶을 질을 향상시키기 위한 방향으로 발전해야 할 것으로 생각됩니다. 그렇기 때문에 당장 우리 현대인들이 겪고 있는 스트레스를 줄여주고 어떤 사람이라도 지금보다는 좀 더 행복한 삶을 살아갈 수 있는 과학기술의 발전이 꼭 필요하다고 생각됩니다. 예를 들면 서로를 괴롭히지 않는 아름다른 대화법의 기술 향상. 그리고 치과에서 치통을 말끔하게 없애듯 스트레스를 많이 받는 사람, 고민이 많은 사람의 고통을 없애주고 긍정적이고 현제 상태에서 열심히 일하면서도 행복할 수 있는 마음가짐을 가질 수 있는 과학적인 방법이 청소기 하나를 더

감자조림 감자영양성분 감자다이어트 수확시기 보관방법 [내부링크]

수확시기 한국에서 감자는 일반적으로 10월 중순부터 11월 초에 수확됩니다. 이는 감자가 적정한 성장기를 거쳐 수확하기 적합한 시기이기 때문입니다. 하지만 날씨나 작물의 상황에 따라 수확 시기가 조금씩 차이가 있을 수 있으니, 해당 지역의 기후와 농사 조건에 따라 다를 수 있습니다. 영양성분 감자는 탄수화물, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 아래는 100그램 감자의 대략적인 영양성분 함량을 보여주는 그래프입니다. 감자 100g의 영양성분 탄수화물(13g) : ... 단백질(1.5g) : ... 섬유소(0.5g) : ... 칼륨(420mg) : ... 비타민B1(0.17mg) : ... 비타민B2(0.04mg) : ... 비타민C(18mg) : ... 나이아신(1.2mg) : 위에서 보면 감자는 탄수화물이 가장 많이 포함되어 있으며, 식이섬유와 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 감자는 철분과 칼륨 등의 미네랄도 다량 함유하고 있어 건강에 좋

김춘수꽃 [내부링크]

봄에 생각나는 시 추천 김춘수 [꽃]과 라이나마리아릴케의 시와 김춘수의 아름다운 시추천 꽃 김춘수 내가 그의 이름을 불러주기 전에는 그는 다만 하나의 몸짓에 지나지 않았다. 내가 그의 이름을 불러 주었을 때 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다. 내가 그의 이름을 불러준 것처럼 나의 이 빛깔과 향기에 알맞은 누가 나의 이름을 불러다오. 그에게로 가서 나도 그의 꽃이 되고 싶다. 우리들은 모두 무엇이 되고 싶다. 나는 너에게 너는 나에게 잊히지 않는 하나의 눈짓이 되고 싶다. -김춘수의 꽃- 김춘수의 꽃 2023년 봄에 여기저기 피어난 아름다운 꽃들을 보면, 어린 왕자의 장미꽃과 함께 김춘수 꽃이라는 시가 있습니다. 아침에 세수하면서, 길을 걸으면서, 목련 꽃과 하얗게 핀 사과꽃을 보면서, 앵두꽃과 개나리, 민들레를 보면서도, '너는 나에게로 와서 꽃이 되었다.'를 떠올려보지 않은 사람은 없을 것 같습니다. 어쩌면 사람은 모두 누군가의 꽃이 되고 싶고 또 누군가 나에게로 와서 꽃이 되어주길

가다실 9가 비용 가격은? 남자도 예방접종 [내부링크]

산부인과에서 보던 예방접종을 tv에서도 홍보를 하던데 혹시 보셨나요? 자궁경부암 예방접종인 가다실9 접종률이 최근 5년간 꾸준히 증가하면서 남성도 가다실9를 접종해야 한다고 합니다. 자궁경부 암은 여성 암 사망 원인 2위이자 국내 전체 암 발생 순위 7위로 발병률이 높은 질환입니다. 하지만 백신 접종만으로도 80% 이상 예방 효과를 얻을 수 있다고 하니 미리 알아보고 접종을 고려해야겠습니다. 가다실 예방접종 가다실9이란 어떤 백신인가요 가다실9은 HPV(인유두종바이러스) 중에서도 고위험군 바이러스 9가지를 예방하기 위한 목적으로 만들어진 백신입니다. 인유두종바이러스는 생식기 감염을 일으키는 흔한 바이러스로 대부분 자연 소멸되지만 일부 지속감염 시 자궁경부암 등 관련 질병을 유발한다고 합니다. 특히 16형과 18형 두 가지 유형은 자궁경부암 환자의 70% 이상에서 발견되는 만큼 위험성이 높습니다. 따라서 이 두 가지 유형을 모두 예방할 수 있는 가다실9 을 맞는 것을 권장합니다. 접종

아몬드효능 건강한 구운 아몬드 1일섭취량 HBAF종류 HBAF제주말차아몬드 [내부링크]

아몬드는 매우 건강한 슈퍼푸드로 꼽히는 견과류 중 하나입니다. 건강에 좋은 아몬드는 영양가가 높아 체력강화, 면역력 증진, 노화 방지 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 하지만 아몬드가 맛있다고 1일 섭취량을 초과해서 과다섭취하면 자칫 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 오늘은 건강한 아몬드의 효능과 1일 섭취량에 대해 알아보겠습니다.그리고 다양한 맛의 HBAF아몬드의 종류에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 아몬드의 효능은 무엇인가요? 체력강화, 면역력 증진, 노화 방지, 뇌 활성화, 뼈 건강 증진 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 몸에 좋은 건강한 아몬드는 철분, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 매우 좋습니다. 특히 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강을 증진시키는데 효과적입니다. 또한 혈당 조절에도 효과적이며, 다이어트에도 도움이 됩니다. 1일 섭취량? 아몬드의 1일 섭취량은 개인의 건강

국민행복카드바우처 발급방법 사용처 한의원사용 임신태아검사나 기타경우사용가능 [내부링크]

국민행복카드로 국민모두가 행복할 수 있기를 국민행복카드 정부에서는 국민행복카드를 발급하여 임신과 출산 진료비를 적극적으로로 지원을 해주고 있습니다. 2022년에는 임신출산진료비지원 제도도 추가되었으며 어떤 경우에 사용할 수 있으며, 카드발급절차와 사용처에 관해서도 알아보겠습니다. 한의원에서도 사용이 가능하고, 혹시나 유산이 된 경우에도 산모의 건강관리를 지원해주고 있는 국민행복카드와 임신출산진료비지원제도와 지원받을 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 국민행복카드 국민행복카드란 무엇인가요? 국민행복카드는 정부에서 발급하는 카드로, 카드 소지자는 해당 카드를 이용하여 의료비, 교육비, 문화생활비 등 다양한 분야에서 혜택을 받을 수 있습니다. 이 카드는 정부에서 발급하며, 수급자를 대상으로 지원하고 있습니다. 카드 발급 대상자는 국민기초생활보장 수급자, 차상위계층, 한부모가족, 실직자, 저소득층 등이 있으며, 발급 신청은 주민센터, 사회복지사무소, 보건소 등에서 가능합니

급성비염 원인과 증상 치료 [내부링크]

급성비염 알레르기성 비염의 증상과 치료 봄철 알레르기성 급성비염은 겪어보지 못한 사람은 모릅니다. 알레르기성 비염에 걸리면 눈물콧물,재채기,피부가려움증때문에 일상생활이 어려운 정도입니다. 봄마다 알레르기약을 처방받아 한 달~2달 복용하는 게 일상이었고 일본에 사는 동생 신랑도 봄철에 알레르기 약을 먹는 게 10년이 넘었다고 했습니다. 증상이 심한 경우에는 약국에서 간단히 구입할 수 있는 콧속에 뿌리는 스프레이성 비염치료 약도 사용해보고 병원에서 처방받은 알레르기약도 효과적이긴 하지만 이비인후과 병원마다 처방약이 다르니 잘 알아보시고 가시길 바랍니다. 비염을 다루는 이비인후과 병원이 정말 많아서 어딜 가야 할지 선택하는 것도 고민이 되긴 합니다. 제 경우는 만성 비염이 되어버린경우라서 해마다 비염약을 처방받아먹다가 미각과 후각이 동시에 마비돼서 2~3개월 고생한 적도 있으니 각별한 주의가 요구되는 게 비염 약이기도 합니다. 1. 심각한 증상 꽃가루나 먼지, 습도 등의 환경적인 요인이나

시민안전배상보험 시민안전보험 알아두면 쓸모 있는 대전광역시민안전보험 [내부링크]

시민안전 배상 보험은 국민 모두가 가입되어 있는 시민안전보험으로 재난이나 사고 등으로 시·도민이 피해를 보았을 경우 지자체가 보험료를 부담해 자가 일상으로 복귀할 수 있도록 지원해 주는 보장제 도입니다. 우연히 길을 걷다가 넘어져서 다치면 지자체(구청 등)에서 보험금 지급됩니다. 우리나라 사람이라면 누구나 가입되어 있어서 청구만 하면 되는 최고 2천만 원짜리 시민안전보험, 국민 모두가 자동으로 가입되어 있는 이러한 정부 보험이 있습니다. 요즘 우리나라는 크고 작은 안전사고가 심심치 않게 일어나고 있습니다. 그중에서도 가장 많은 사고가 일어나는 것은 교통사고입니다. 교통사고로 인한 피해를 입게 되면 보험금을 받을 수 있는데요, 보험금을 받기 위해서는 보상 신청 절차를 정확히 알고 있어야 합니다. 오늘은 시민안전 배상 보험의 구체적인 보상 신청 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시민안전 배상 보험 눈길에 넘어져서 다쳐도 시민안전 배상 보험 청구 시민안전 배상 보험은 무엇인가요? 시민

석가모니 석가모니명언 부처의명언 영상포함 [내부링크]

석가모니 명언 ,부처가 남기신 명언 석가모니는 인류의 지혜를 가르쳐주신 분으로, 세상에 널리 알려진 스승이자 수행자입니다. 석가모니의 가르침은 현재까지도 많은 사람들에게 큰 영감을 주고 있습니다. 오늘은 석가모니의 가르침중 중요한 것에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 석가모니의 중요한 가르침? 석가모니의 가르침중 가장 중요한 것은 바로 "사랑"입니다. 석가모니는 인간관계에서 가장 중요한 것은 사랑이라고 말씀하셨습니다. 세상에는 수많은 이들이 살아가고 있습니다. 그리고 그들은 각자의 가치관과 생각을 가지고 살아가고 있습니다. 그러나 이러한 다양성이 인간관계에서 충돌을 초래할 수 있습니다. 이러한 충돌을 해결하고 인간관계를 유지하기 위해서는 상대방을 이해하고 사랑하는 마음이 필요합니다. 석가모니는 이러한 마음을 가지고 살아가는 것이 인간관계에서 가장 중요하다고 말씀하셨습니다. ( 석가모니의 말씀입니다. 큰화면으로 보시길추천합니다.) 석가모니 명언, 말씀 가르침입니다. 석가모니 부처 명언

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ᦲ᧒ᒿᗱᔰƼᦆᒣᲖၦ ⁰¹²³⁴⁵⁶⁷⁸⁹ 『0』『1』『2』『3』『4』『5』『6』『7』『8』『9』숫자 특수문자 작은특수문자랑 다양한 숫자들 로마숫자특수문자 특수문자찾는방법 특수문자 찾는곳 알려드립니다. ⓪①②③④⑤⑥⑦⑧⑨ ⓿➊➋➌➍➎➏➐➑➒ օյշՅկՏճԴՑգ յ շ Յ կ Տ ճ Դ Ց գ յօ յյ յշ յՅ յկ յՏ յճ յԴ յՑ յգ շօ շյ շշ շՅ շկ շՏ շճ շԴ շՑ շգ Յօ Յյ Յշ ՅՅ Յկ ՅՏ Յճ ՅԴ ՅՑ Յգ կօ կյ կշ կՅ կկ կՏ կճ կԴ կՑ կգ Տօ Տյ Տշ ՏՅ Տկ ՏՏ Տճ ՏԴ ՏՑ Տգ ճօ ճյ ճշ ճՅ ճկ ճՏ ճճ ճԴ ճՑ ճգ Դօ Դյ Դշ ԴՅ Դկ ԴՏ Դճ ԴԴ ԴՑ Դգ Ցօ Ցյ Ցշ ՑՅ Ցկ ՑՏ Ցճ ՑԴ ՑՑ Ցգ գօ գյ գշ գՅ գկ գՏ գճ գԴ գՑ գգ յօօ 아주 작은숫자랑 영어 로마숫자 특수문자 모음입니다. 제가 필요해서 찾다가 모아서 저장합니다. 진짜 필요할 때가 있

칼슘 골다공증 예방 마이칼 마이칼D정 칼슘제 비타민D 영양제 병원추천칼슘영양제 [내부링크]

칼슘제추천 칼슘 처방 마이칼 마이칼D정 칼슘제, 비타민D 영양제 추천,병원추천칼슘영양제, 하루권장량, 골다공증 예방에 칼슘제에 관해 알아보았습니다. 요즘은 집밖을 나가면, 여러가지 일들을 한번에 처리할 일들을 기억하고 미션을 수행하듯 , 3-4가지 일들을 수행하는것이 뭔가 재미도 있고 자꾸 깜빡깜빡하는 머리를 단련시키기 위한 나름의 방법을 사용하고 있는데 뭔가 효과도 있고 집에 돌아올때는 미션을 다 수행한것같은 느낌에 보람도 느끼고 있습니다. 2023년 봄에피는 꽃 예를 들면 길을 가다가 1. 새로 핀 앵두나무 꽃을 찍어서 인스타에 업로드를 한다등가2. 슈퍼에 가기전에 병원에 들러서 호르몬제를 처방받고. 3. 슈퍼에 들러서 사야할 몇가지 물건을 까먹지 않고 산뒤에 4. 마지막에 세탁소에 들러 맡기 옷을 찾아오기 방식으로 그 사이사이 중간에 내가 몇 걸음을 걸었는지 체크도 하고 그렇게 점점 나태해져가는 나를 다그치려고 노력하면서 100세시대를 건강하게 지켜내려고 다방면으로 노력합니다.

건강챙기는 짠테크Tip [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 알뜰살뜰하게 모으는 짠테크를 시작했어요. 나만의 찐 일상 짠테크 방법은? 짠테크 숨은 비법 , 여러분은 어떤 게 있으신지 궁금하네요. 짠테크 1인가구 생활 식비 줄이는 tip. 양질의 건강한 단백질 섭취방법을 아시나요? 다른 것은 이미 익숙해진것 같은데, 식비에서 남은 식재료를 버리거나, 혹은 가끔 다른 음식이 먹고 싶어서 배달음식을 시키는 경우에 지출이 확연히 늘어나더라고요. 그래서 오늘은 알뜰살뜰 짠테크, 식비 줄이는 방법. 양질의 단백질 섭취방법을 공유합니다. 아껴야 부자 된 됩니다. 알뜰살뜰 찐 절약법, 맛있는 짠테크 숨은 비법!! 2022년 통계청의 자료에 따르면 우리나라 1인 가구 생활비 평균은 132만 원이라고 합니다. 여기서 식비는 절반 정도를 차지한다고 밝혔는데, 평균적으로 한 달 평균 식비는 66만 원이라고 합니다. 사실 옷 살 때는 몇 만 원짜리 사면서 고민하지만 맛있는 음식 앞에서는 큰 고민 없이 지갑을 열게 되는 ㅜ . 주거비 용

전북고창청보리밭2023년 찾아가는길 행사일정 근처볼만한곳 [내부링크]

고창 청보리밭 코로나 있기 전에 가보았던 고창 청보리밭 축제가 생각나서 문득 찾아보니 2023년 올해는 4월 15일(통)부터~ 5월 7일(일)까지 청보리밭 축제가 열린다고 하네요. 제가 몇 년 전에 가보았을 때의 느낌대로라면 축제 며칠 전에 가는 것이 더 한가하고 뭔가 청색 보리 느낌이 좋았습니다. 처음 갔을 때는 그 크기와 넓이에 놀랐던 기억이 납니다. 고창하면 떠오르는 대표적인 관광지 중 한 곳인 청보리밭 축제인 걸 이제 대부분 아시는죠. 봄이면 초록빛 물결이 일렁이는 아름다운 풍경을 꽃밭과는 사뭇 다른 힐링 느낌입니다. 저는 워낙 초록 초록한 푸른 느낌을 좋아하다 보니 청보리밭 축제가 정말 기억에 오래 남았습니다. 고창 청보리밭과 유채꽃의 조화로움 드넓은 보리밭과 유채꽃 등 다양한 꽃들이 조화를 이뤄 넋을 놓게 되더라고요. 넓이고 어마어마하고 해서 이번 청보리밭 축제를 알아보기 위해서 고창군청에 알아보니 청보리 축제 외에도 밖에도 여러 가지 체험행사나 공연 등 볼거리 즐길 거리

대상포진 초기증상 예방법 치료방법예방접종 안면대상포진 수액주사 [내부링크]

대상포진 수액치료 대상포진신경통, 근육통 그리고 대상포진예방접종 치료방법 통증 신경치료 단순 포진과의 구별 , 안면대상포진을 알아보겠습니다. 초기증상 봄철에 피부가 예민해지는 계절이라 그런지 알레르기와 비슷하게 대상포진이 많이발생하네요. 80이 넘으신 저의 엄마가 얼마 전 피부에 알 수 없는 물집과 함께 통증이 생겨서 혹시나?하는 마음이 드셨다고 합니다. 설마 하는 마음에 바로 근처 엄마가 자주 가시는 동네 병의원에 진료를 받았는데 의사선생님께서 바로 주사와 약을 처방해 주셨다고 합니다. 의사선생님께서 초기 증상이 맞다고 초기에 바로 오셔서 참 잘하신 거라고 칭찬해 주셨다고 합니다. ㅎㅎㅎ 참고로 전염성이있거나 전염이 강하게 되는 것은 아니지만 수두에 걸릴 위험이 있는 영유아 어린이나, 임산부와의 접촉은 피하는것이 좋다고 하니 이점은 주의해야겠습니다. 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 초기증세로는 밤새 정말 처음 경험하는 느낌의 물집과 통증이 가슴과 겨드랑이 부위에 생겨서 이제 뭔가

사찰음식 사찰음식점 서울사찰음식 산촌 건강맛집 [내부링크]

어서와한국은 처음이지 289회 산촌 사찰음식점 본의 아니게 건강맛집을 사찰음식점 산촌을 알아보게 되었습니다. 맛없는 음식을 먹기에 인생이 너무 짧다. 찰리 채플린 제가 좋아하는 tv프로 '어서와 한국은 처음이지' 에서 자주 외국인들이 방문하는 다양한 음식점이 나오는데, 서울 종로구 인사동에 위치해서 접근성이 좋고 무엇보다 사찰음식전문인 사찰음식점이라는 점이 마음에 들고 가보고싶은 마음이들었습니다. 요즘 식당에 가면 건강식을 어느 정도는 포기하고 가는데 사찰음식은 왠~지 건강에 도움이 될것같은 느낌이 들어서 아침부터 폭풍검색을 해보았습니다. 평소 사찰음식에 관심이 많아서 근처 사찰음식점을 찾아봐도 제대로 하는 사찰음식점을 찾는것에 쉽지 않은데 마침 똮! 저를 위한 음식점이 나온게 아닌가 해서 신이 나서 검색을 해보았더니 마침 위치도 멀지 않아서 꼭!! 가보고 말겠다고 다짐하였습니다. ㅎㅎㅎ 종로구사찰음식점 산촌 종로구 산촌링크입니다. 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다.

방풍통성산 효능과 효과 부작용 방풍통성산제제 알약 일본방풍통성산 방풍통성산가갈미방 [내부링크]

다이어트 약으로 많이 쓰이는 방풍통성산에 대한 관심이 급격히 증가하고 있는데요. 그동안 코로나19로 인해 집에 있는 시간이 길어지면서 체중이 증가하고, 자연스레 다이어트에 대한 관심이 높아졌기 때문이 아닐까 생각됩니다. 방풍통성산은 일본에서 개발된 다이어트 한약으로 알려져 있습니다. 이름 그대로 바람을 막아주고 몸 안의 독소를 배출시켜주는 효능이 있어서 붙여진 이름이라고 합니다. 실제로 이 약을 먹고 체중 감량 효과를 보신 분들이 많이 계십니다. 저는 동생이 일본에서 20년 넘게 살고 있는데 일본에서 방풍통성산 제품이 다이어트 약으로 잘 알려져 있어서, 일본 약국에서 구입해서 먹어보고 다이어트네 제법 효과를 봤다고 저에게도 권해줘서 먹어보게 되었습니다. 저처럼 드셔보셨거나 드셔보고 싶은 분들이 궁금해할 만한 이야기들을 알아볼까 합니다. 방풍통성산이란 어떤 약인가? 방풍통성산은 마황, 감초, 당귀, 백출, 박하, 연교, 망초, 형개, 방풍, 생강, 대황, 석고 이렇게 총 12가지 약재

볶음밥레시피 초간단레시피 냉장고파먹기 달걀볶음밥 집밥도전 [내부링크]

From, 블로그씨 내가 좋아하는 재료들만 넣은 나만의 커스텀 볶음밥 레시피를 사진과 함께 소개해 주세요~ 쉽고 간편한 건강볶음밥 볶음밥레시피 볶음밥 레시피는 정말 다양하게 많은 레시피가 있지만 집에있는 재료들로 손쉽고 간단하게 만들면 기본에 충실하면서도 제일 맛있고 건강한 볶음밥에 만들어집니다. 블로그씨가 나만의 볶음밥 레시피를 소개해 달라고 하니 갑자기 우리 큰아이가 수능시험날 도시락을 싸야하는데, 스테이크고 샌드위치고 다 필요없고, 엄마가 만든 야채 볶음밥을 싸 달라고 하더군요. 그게 제일 속이 편하고 먹기도 좋고, 맛있다고 했던 기억이 납니다. 얼마나 뿌듯하고 기분이 좋던지요. 그런데 요즘도 수능날 도시락 싸나요? ㅎㅎ 우리가족이 자주 해먹던 집밥이지만 초간편 볶음밥 레시피를 알려드리겠습니다. 저는 재료손질과 조리과정이 간단한 음식들을 선호하는데요, 그런 의미에서 볶음밥은 제가 좋아하는 메뉴 중 하나이기도 한데 특히 우리 아이들이 저보다 더 좋아하니 별다른 저녁꺼리가 준비되지

진해벚꽃기차여행 진해군항제기본정보 2023진해맛집 주차 일정 진해군항제야시장 벚꽃여행 1박호텔 펜션 [내부링크]

진해벚꽃 진해군항제 2023진해군항제 기본정보 서울에서도 벌써 여기저기 개나리 진달래 목련에 벚꽃까지 피고 나니 진해 벚꽃은 또 얼마나 예쁘게 피었을까? 기차타고 진해를 떠나볼까 하는 마음이 들면서 가보기도 전에 설레기 시작합니다. 1박으로 호텔이나 펜션을 이용해서 제대로 다녀오고 싶은 마음도 생기면서 마음이 울렁울렁 두군두군합니다. 그런데 벌써 진해에도 벚꽃이 피고 진해군항제가 시작이 되었다고 합니다. 아니 아직 4월이 오지도 않았는데 왜 이렇게 빠른걸까요? 진해 군항제에 가서 벚꽃길도 보고 유명한 붕어빵도 먹고 야시장도 가보고 할 게 정말 많습니다. 셔틀버스는 아직 타보지 않았는데, 올해는 진해군항제 셔틀버스를 타보고 싶은 마음도 살짝 드네요. 여러분은 벚꽃 보러 어딜 계획하고 계신가요? 제 마음은 벌써 진해에 가있어서 진해 군항제에 열심히 관해 알아보았습니다. 2023년 진해군항제 진해 벚꽃축제 2023년 진해군항제가 개최되었습니다. 진해군항제는 해마다 많은 사람들이 찾는 대

여성갱년기증상 치료방법 리비알복용후기 부작용 여성호르몬제 갱년기골밀도 골다공증 [내부링크]

여성호르몬의 부족으로 발생하는 여성갱년기 증상, 생각보다 심각하고 힘들었습니다. 여성갱년기 증상과, 치료 그리고 제가 지금 복용 중에 있는 리비알정의 복용후기와 성분과 구체적인 복용법에 관해 알려드리겠습니다. 리비알는 꼭! 정해진 시간에 복용하라고 의사선생님과 약사 선생님이 강조하시던데 그 이유에 관해서도 알아보았습니다. 갱년기 증상 극복중인 방법과, 리비알 복용 후기입니다. 사실 여성 갱년기 치료제로 아이허브나 TV에서 광고하는 여성호르몬제 갱년기에 좋은 차 종료 (정말 여러 가지가 있는데 한방차를 좋아해서 이것저것 마셔보았습니다.) 갱년기 개선에 좋다는 약들도 찾아보고 복용해 보고 일시적인긴하지만 실질적인 효과를 보게된 한방차도 있었습니다. 하지만, 결국은 다시 원래대로 갱년기 증상이 반복되더라고요 ㅜ. 그래서 갱년기는 이대로 그냥 버티고 극복해야 하나? 하면서 버티고 있는 즈음에 친구가 산부인과 병원에 가서 처방받은 여성호르몬제 리비알정을 복용하고 증상이 개선되어 지금도 복용

물마시기 물많이먹기 잘마시기 물대신마시는차 꿀팁 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨가 매일 지키는 습관은 바로 물 많이 먹기! 물을 맛있게 많이 섭취할 수 있는 나만의 방법은? 물 마시기 대작전 물 많이 마시기 대작전 물 잘마시는 방법 하루 물 2L 많이 마시기 실천하기 너무 어렵죠? 저도 매일매일 노력하지만 지키기 어려운 일 중 하나입니다. 그런데 마침 블로그 씨가 물 많이 마시는 방법을 물어보네요. ㅎㅎㅎ 물을 맛있게 많이 섭취할 수 있는 나만의 방법 하나씩 있지 않으신가요? 저도 예전에는 하루 물 한 컵? 목이 말라야 겨우 한잔 마실까 말 까였는데, 물 자주 마시는 습관이 생긴 다음부터는 식당에서도 집에서도 물 한 컵 가득 따라서 벌컥벌컥 원샷으로 마시는 것이 그렇게 어렵지 않게 되었습니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한 잔이 그렇게 좋다고 하는데 왜 그럴까요? 우리 몸은 자는 동안 나도 모르는 사이 땀과 호흡 등으로 인해 수분을 배출하게 됩니다. 그렇기 때문에 아침에 일어나면 목마름 현상이 생기는데 이럴 때 아침에 일어나서 미

법륜스님 법륜스님명언 법륜스님동영상 즉문즉답모음 [내부링크]

법륜스님명언-부처님말씀 굳이 불교를 믿지 않지만 마음이 무겁고 힘들 때 가끔 삶의 길을 잃고 멍해질 때 어떻게 해야 할지.. 이게 바른 삶인지 내가 혹시 마음에 병이 걸린 건 아닌지 의문이 들 때가 있습니다. 건강한 삶을 위하여 법륜스님의 글, 법륜스님의 명언이나 즉문즉답이, 내 이야기도 아닌데도 마치 나의 고민이 별것이 아닌 것 같이 가볍게 느껴질 때도 있고, 마치 내게 답을 주신듯한 마음이 들어 참 감사합니다. 어떤 이는 법륜스님의 즉문즉답이 너무 직설적이라서, 스님이 우리 세속의 삶을 안 살아보셔서 쉽게 말씀한다는 사람도 있지만, 해답이 없는.. 우리네 혼자 걷는 삶의 길에 가끔은 법륜스님의 말씀 하나하나가 힘이 되고, 길이 되고, 밝은 빛이 되는 느낌을 받은 적이 많았던 나는, 앞으로도 힘들 때 법륜스님의 명언이나 즉문즉설을 보면서, 용기를 얻고 힘을 얻어서 다시 또 힘들고 버거운 삶을 묵묵히 한걸음 한걸음씩 살아 나갈 수 있게 되지 않을까 싶은 생각이 듭니다. 1. 나만 왜

방풍통성산 가미방풍통성산 비염치료 콧물재채기치료 한방치료 [내부링크]

비염처방, 방풍통성산, 가미방풍통성산효과 효능 처방에 대해 알아보겠습니다. 가미방풍통성산은 한방에서 비연(鼻淵)과 비구(鼻鼽)와 코가 막히는 것, 두통이 있으며 누런 콧물이 나오는 것을 치료하는 처방입니다. 일본에서 판매하는 다이어트한방약인 방풍통성산도 있는데, 그것은 다른 포스팅자료가 있으니 참고하시길 바랍니다. 오늘은 비염이나 알레르기의 한방 처방이나 약국에서 구매가 가능한 가미방풍통성산,방풍통성산제제나 방풍통성산가갈미방방풍통성산 , 가미방가감방풍통성산,가미방풍통성산,경방방풍통성산,엑스과립으로도 나오고 있는 경진방풍통성산엑스과립의 효과와 부작용에 관하여 알아보겠습니다. 비염환자분들에게 꽃이 피어나는 봄은 힘든 계절입니다. 저도 환절기때마다 콧물과 재채기로 정말 눈물콧물 다 흘리면서 고생하는 편입니다. 제채기가 시작되면서 눈물도 흐르고 콧물도 흐르고.. 이런 증상이 시작하면 잊고 있었던 비염증상이 찾아왔구나 하는 마음이 듭니다. 이런 비염에 효과적인 `가미방풍통성산`은 한의원에서

애플페이 애플페이사용법 에플페이 오류 현대카드등록 애플페이사용처 [내부링크]

애플페이 사용해보셨나요? 애플페이 하루만에 100만명 등록했지만 이마트나 신세계등 애플페이를 사용할 수 없는 곳이 아직은 많더라구요. 그러나 아직 사용이 어려운 매장들도 "시장 상황에 따라 도입 결정"이라는 입장을 밝히고 있어서 향후 이용이 가능해 질것으로 보이지만 아직은 사용이 제한적이라서 잘 알아보고 사용해야할것같습니다. 그래도 얼마지나지 않아서 여기저기 많은 사람들이 애플페이를 사용하게 될것같아서 관심을 갖게 되는것도 사실입니다. 아직은 애플페이를 사용하기 위해서는 애플페이 사용법을 잘 알아보고 "애플페이가 되나요?"먼저 알아봐야하는 번거로움이 있다. 애플페이가 국내에서 첫 서비스된 지 아직 일주일이 채 되지 않았는데. 저도 나름 애플페이의 사용법을 알아보고 우리동네 스타벅스 매장에 들러서 커피를 마시기 위해 애플페이 결제 가능한지 물어보니 애플페이는 사용이 안된다는 이야기를 하더군요. 애플페이를 결재하려고 꺼내들었다가 결국 다른 카드로 결재를 하게 되긴했지만. 인근의 이마트

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아이허브에서 구매한 마그네슘 https://iherb.co/h7kkYjrD(아이허브) 저는 마그네슘 부족으로 인한 여러 가지 증상을 겪게 되고 건강에 다소 위협을 느끼게 되면서 고약사 추천 닥터 베스트 마그네슘을 복용하면서 효과를 보게 되었습니다. 지금 먹는 것은 고함량은 아니고 100mg씩 2알, 하루 2회 복용하는 닥터 베스트 제품인데 하루 1회, 2정씩 복용하고 있는데 사실 영양제나 비타민을 복용해도 별다른 효능을 느끼지 못하는 경우가 대부분이지만 마그네슘의 경우 복용하는 동안 눈 떨림 증상이나 만성피로감이 많이 줄어들었습니다. 목 넘김은 사진에서 보이는 것처럼 알이 작지는 않지만 그렇게 큰 편도 아니라서 저는 복용하는데 크게 어려움은 없었지만 혹시 목 넘김이 어렵게 느껴질 경우 중간에 자를 수 있는 선이 있어서 반으로 잘라서 복용해도 좋게 되어있으니 참고하시길 바랍니다. iHerb 브랜드 iherb.co 닥터 베스트 마그네슘 함량 섭취방법 상품설명 마그네슘은 우리 몸속 필수

핸드크림 향좋은핸드크림 좋은향 카밀 올리브영 에이딕트 추천 TYPE No핸드크림 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 여러 가지 다양한 향의 핸드크림을 사용해요. 내가 추천해 주고 싶은 핸드크림 향은? 제가 핸드크림 좋아하는 1인이라서 이것저것 집에 있는 핸드크림 다 꺼내놓으면 10가지가 넘는데 마침 블로그씨가 핸드크림을 추천해 달라하시니 소중한 제 핸드크림중 요즘 자주 사용하는 추천템 3개만 소개해 드리겠습니다.^^ 1. 첫번째 핸드크림은 에이딕트 솔리드퍼퓸. 네이키드머스크103 이 핸드크림은 향수처럼 은은한 머스크향이 바르는 순간 기분좋고 손등위에 올렸을때 보호막이 만들어진것처럼 매끄럽고 촉촉하면서 향이 오래 유지되는 장점이 있습니다. 살짝 투명한 제형이고 발림성도 매끄러워서 바르자마자 끈적임 전혀 없이 부드러워서 처음부터 바르자마자 반한 핸드크림입니다. 고급스런 머스크향을 선호하시는 분들은 맘에 드실꺼라고 생각됩니다. 2. Kamill Hand & Nail Cream Balsam 카밀 핸드크림 발삼 알로에베라 및 아보카도 오일 함유 두번째 추천드리는 핸드크림은 모

특수문자 예쁜 귀여운 특수문자모음 문자이모티콘 [내부링크]

ღ ٩(๑• ₃ -๑)۶ ٩(`·ω·´)و ໒( ᴥ )७ 예쁘고 귀여운 특수문자 모음입니다. 가끔 핸드폰에 메모장에 혹은 카톡 창의 특수문자이모티콘이나 기호를 넣고 싶은데, 원하는 특수문자를 찾기 어려운 경우가 많아서 살짝 가져왔습니다. 블로그 글쓰기나 제목에 특수문자기호를 많이 쓰면 가독성이 떨어져서 쓰면 안 된다는 말이 있었는데 꼭 필요한 경우 혹은 문맥상 크게 문제가 되지 않는 경우는 특수 문자를 써도 크게 문제가 되지 않는다고 합니다. ღ 다만 블로그 글을 쓸 때 눈에 띄기 위하여 특수문자를 많이 사용하게 되면 블로그 저품질로 분류될 수 있다고 하니 그런 점만 주의하시면 된다고 합니다. 하늘날개 그러거나 말거나 저는 정말 제가 문서 정리하거나 카톡 대화할 때, 혹은 메모장에 저만의 메모를 적어둘 때 ,특수문자를 사용하는 것을 좋아해서 자주 찾아 헤매고 메모장에 남겨두기도 하는데, 어쩌다 쓰려고 찾다 보면, 또 어디로 갔는지 찾기 어려운 경우도 많아서 여기에 남겨두는데 특수

노로바이러스감염 노로바이러스증상 전염 원인 음식 검사 위생 잠복기 노로바이러스치료 유아노로바이러스 복통 유행 재감염 [내부링크]

노로바이러스 요즘 봄철 식중독을 일으키는 노로바이러스의 움직임이 심상치않습니다. 보통 식중독균은 좀 더 날이 따뜻해져야 많아진다고 알고 있는데 노로바이러스균은 추운 겨울에도 발생한다고 하네요 . 특히 어린이 유아에게 치명적일 수도 있는 노로바이러스에 대하여 자세하게 알아보고 철저히 예방하여야겠습니다. 경기도보건환경연구원에 따르면 2020~2022년 도내에서 발생한 식중독은 총 248건으로, 이중에서 원인 병원체가 노로바이러스로 확인된 경우는 108건(전체 43.5%)이라고 합니다. 108건의 식중독으로 발생한 환자는 총 725명으로 1~2월(18건, 122명)보다 3~4월(31건, 237명)에 발생 건수와 환자 수가 모두 월등히 많아졌습니다. 노로 바이러스는 크기가 매우 작은 바이러스로 전염성이 대단히 강한데다 낮은 기온에서 활발히 활동합니다. 이같은 특성 때문에 노로 바이러스 감염 식품을 섭취하면 사람 위와 장에 염증을 일으키는 노로 바이러스 장염에 걸리게 됩니다. 노로 바이러스에

갱년기증상 폐경기증상 완경증상 완경기 조기폐경증상과 해결방법 [내부링크]

40대~50대가 되면 난소 기능이 소실되면서 여성호르몬의 변화가 발생하고 이로 인해 규칙적이던 생리주기가 불규칙적으로 바뀌면서 마지막 생리를 하고 12개월 경과 후에 완경기(폐경기)라고 진단합니다. 제 경우는 아직 완경(폐경)이 오지 않았는데 자궁근종이 자꾸만 자궁 속에서 커지는 바람에 (사실 힘든 일이 한꺼번에 몰려와서 그로 인한 스트레스로 자궁 근종이 커졌던것같은 느낌적인 느낌이 없지 않았습니다. 그로인하여 ) 자궁적출 수술을 하여 1년간은 큰 증상이 없었는데, 역시나 여성호르몬의 변화로 인해 갱년기 증상과 완경기(폐경기) 증상을 동시에 겪에 되면서 우울증이 함께 오는 느낌이었습니다. 그래도 요즘 워낙 갱년기관련 식품과 약품이 많이 나와 있어서 그것들을 복용하면서 운동도 하고 친구들도 만나면서 즐겁게 갱년기를 극복하려고 부단히 노력한 케이스입니다. 보통 갱년기증상에에 폐경기가 포함된다고합니다. 갱년기의 대표적인 증상은 갱년기증상의 대표적인 증상은 흔히 말하는 안면홍조 증상입니다.

춘분 2023년춘분 춘분의뜻 춘분일출 제비 춘분제비 [내부링크]

춘분 춘분인 오늘 2023년 03월 21일 서울특별시 중구 지역의 일출 일몰 시간 결과입니다 3월 21일 중일 출 06:35 일몰 18:44 오늘은 양력 기준으로 매년 3월 20일 또는 21일경에 발생하는 춘분입니다. 올해 춘분은 3월 21일 바로 오늘입니다. 2023년이 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 3월하고도 21일 춘분이 되었습니다. 봄철 건강 신경쓰고 챙겨야 할 때입니다. 춘분에는 제비가 우리나라로 이동하여 목청을 크게 울리며 우리에게 봄이 찾아온 것을 알려준다고 합니다. 요즘에는 많이 귀해진 제비지만 예전에는 춘분을 맞아 우리나라에 도착하며, 그 특별한 모습을 보여주며 희망과 기쁨을 전해주기도 합니다. 제주도나 강릉에 여행 가면 아직도 여기저기 하늘을 나는 제비와 제비 둥지를 볼 수 있었는데 서울에서도 제비를 많이 볼 수 있었으면 하는 바람이 듭니다. 1. 춘분의 뜻 / 춘분의 의미 춘분 [vernal equinox, 春分] 24절기의 하나. 경칩(警蟄)과 청명

리비알 리비알정 효능과 부작용 리비알처방 안젤릭 안젤릭정 에스트로겐 [내부링크]

갱년기증상 작년부터 대표적인 여성 갱년기 증상으로 얼굴에 발열과 머리속이 뜨거워지면서 열이 오르락 내리락 하는, 남의 일처럼 멀게만 느껴지던 40대, 50대 갱년기 증상이 저에게도 찾아왔습니다. 반갑다 갱년기!하하하 그래서, 갱년기 증상을 완화시켜준다는 한방차와 아이허브에서 구입한 여성호르몬제를 구매해서 복용해봤는데 그 효과는 잠시 진정되는 증상을 보이더니 다시 원래대로 증상이 되돌아가더군요. 약도 소용없구나 하면서 고생하던중에 아는 지인분께서 산부인과에 가서 처방받은 호르몬제가 효과가 좋다고 추천해주셔서 용기를 내서 산부인과에 방문해서 리비알정을 처방받았습니다. 리비알 정 복용후기 처음에는 일주일을 처방받고, 2-3일가량 복용하면서 하루종일 저를 괴롭히던 발열증상도 서서히 사라지고 밤에 잠이 안와서 고생하던 증상도 완화되는 효과를 보았습니다. 이정도면 정말 즉각적인 효과라고 볼 수 있었습니다. 다음회차에는 3개월치 (정확히는 28정Ⅹ3개)를 처방 받았습니다. 가격은 호르몬제라 비싸

아이폰실행취소 갤럭시폰실행취소 복구기능 작업실행취소 스마트폰실행취소기능 [내부링크]

아이폰실행취소 삼성폰 방금한작업 실행취소하는 방법 아이폰 실행취소기능 오늘 아침에 사용중인 아이폰으로 열심히 글을 작성해서 거의 완료한 장문의 글에 다른 문서의 글을 복사했던것을 모르고 붙여넣기 해버리는 바람에 순간 당황해서 어디서부터 어디까지 지워야하지? 그러다가 작성한 글을 다 지워버리면 어쩌지? 하면서 등줄기에서 식은땀이 나는 경험을 했습니다. 하하;; 이미 아이폰 실행취소기능을 알고 계신 분들은 웃으실 수 있지만 ㅠ 저는 진짜루 심각했습니다. 아이폰사용중 실행취소기능활용하기 컴퓨터라면 간단히 실행취소하면 되는 일을 핸드폰을 사용한지가 몇년째인데 이런 기능을 모르고 사용한 어제의 나자신을 반성하며 열심히 정보를 찾아보니 세상에 이렇게나 쉬운 방법이 있었습니다. 제 머리를 이제 저도 믿지 못하니, 혹 시 모를 또다른 경우를 생각해서 잘 적어놓고 활용하려고 부랴부랴 정리해서 작성해봅니다. 하늘날개 -------------------------- 아이폰이나 기타 스마트폰으로 글을 쓰

솜이불세탁 깔끔 빨래 이불빨래 겨울이불세탁 깨끗하게 완벽하게 [내부링크]

겨우내 사용하던 솜이불 이제 깨끗이 정리해서 봄철 가벼운 이불과 교체해야 할 때입니다. 여러분은 겨울철 이불 어떻게 세탁하시나요? 정말 살림 잘하고 정리 잘하시는 분들은 이불세탁과 손질도 척척이시던데요. 저는 꼼지락 거리다가 이제야 겨우 겨울 이불을 세탁 해서 햇볕에 말려 보관하였답니다. 그러면서 겨울철 솜이불 정리 방법을 찾아서 올 봄에는 더욱 깔끔하게 겨울 이불을 정리하여 보관 할 수 있었습니다. 겨울 솜이불빨래는 이렇게 하면 가장 깨끗하게 빨아서 완벽하게 정리할 수 있습니다 . 겨울철 솜이불빨래는 건조하기 어려우므로 빨래를 제대로 건조하지 않으면 냄새나 먼지가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 따라서 아래와 같은 팁을 따라서 이불빨래를 하면 가장 깨끗하게 정리할 수 있습니다. 물에 담가두기: 이불을 빨기 전에 물에 30분 정도 담가두면 더 깨끗하게 세탁할 수 있습니다. 이불이 크거나 물에 담기 힘들다면 욕조나 대형 세탁기에 넣어서 미리 물에 적셔두세요. 1. 먼지 제거하기: 이불의 먼지

채용신체검사서 채용신체검사병원 신체검사2023.법무부기준 지역별 건강검진병원 공무원채용신체검사병원 [내부링크]

지역별채용신체검사병원 2023법무부기준 첨부파일 [첨부파일]법무부지정_건강검진가능_의료기관현황(2023.02.28).pdf 파일 다운로드 채용신체검사서를 준비할때 채용신체검사병원을 찾다가 어떤 병원에 가야 헛걸음하지 않고 제대로 검사를 받을 수 있는지 의문이 들게 되었습니다. 제가 채용신체검사 병원이랑 건강검진 할 수 있는 가까운 동네병원을 찾기위해서 여기저기 돌아다니면서 찾다가 힘들어서 가져왔습니다.ㅠ 찾기 눌러서 지역별로 가까운 동네의원 동네병원을 검색하시길바랍니다. ↑위 파일로 보시면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.다나와 채용신체검사병원 2023채용신체검사병원 지역별로 다나와 꼭 원하는 지역의 가까운 병원,가까운 동네의원을 찾으시길 바라며 , 찾으신 뒤에도, 뒤에 함께 나와있는 전화번호로 문의 하신 뒤에 방문하시길바랍니다. 채용신체검사서 채용신체검사병원 신체검사2023.법무부기준 지역별 건강검진병원 공무원채용신체검사병원 보통 채용신체검사는 검사전에 8시간 (물포함) 금식만하면

2023년 채용신체검사기준 채용신체검사병원 주의사항 금식 지역별 병원 [내부링크]

채용신체검사 지역별 병원은 따로 링크를 남겨두겠습니다. https://blog.naver.com/labbit12/223045547612 채용신체검사서 검사병원 2023.법무부기준 지역별 병원 파일로 보시면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 여기저기 찾다가 힘들어서 하이코리아에서 퍼왔습니다. 찾기... blog.naver.com 1. 채용신체검사 할때 주의 사항과 금식 사항 알아보기 공무원 또는 회사에 입사를 할 시 들어가기 전에 1~2월에 제출을 해줘야 하는 서류들이 참 많이 있습니다. 그중 하나가 바로 채용 신체검사서인데, 공무원 채용 신체검사에는 금식이 필요한지 와 금식을 해야 할 시 물은 먹어도 되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래를 참고하여 공무원 채용 신체검사 금식에 대해서 자세하게 알아보기 전에 공무원 채용 신체검사에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 2. 공무원 채용 신체검사란? 공무원을 채용하고자 하는 경우에는 채용 예정 공무원에 대하여 건강 상태를 확인해야 하

멘탈관리 나를 뜨겁게 응원한다/ 삶을 응원하는글 30/힘이되는말/ [내부링크]

나의 멘탈관리 새삼 너무 중요합니다. 나를 뜨겁게 응원한다. 당신은 대단한 사람입니다! 이루고자 하는 목표를 향해 끊임없이 노력하고 계시니까요. 저는 당신이 미래에 훌륭한 성과를 이룰 것이라 믿습니다. 지금은 힘든 상황이겠지만, 계속해서 노력하고 포기하지 않으면 반드시 보람을 느낄 수 있을 거예요. 당신은 참으로 대단한 사람입니다. 삶을 웅원하는글 ---------------------------- 나에게도 나의 삶에도 응원이 필요합니다. 우리는 대부분 나도 모르게 다른 사람을 응원하지만 정작 내 삶을 응원하지 못하고 있습니다. 그런 내마음이 점점 힘들고 지쳐가다가 마침내 항상 내 편인줄말 알았던 내 마음이 나도 모르는 사이 어느순간 나의 적이 되어 나를 힘들게 하기도 합니다.멘탈이 바사삭 부서지는 순간은 누구에게나 찾아옵니다. 나를 응원하고 내 삶을 응원하면서 멘탈을 관리하는 시간은 매일 꼭 필요합니다. 마음에 드는 글을 찾아서 적어두었다가 오늘부터 매일 나를 위로하고 응원하며 이

걱정 걱정많은 법륜스님 불교대학 즉문즉설 명언 행복학교 마음챙김 [내부링크]

걱정 많은 나를 괴롭히는 온갖 걱정에서 벗어나는 방법 내몸과 마음의 건강을 챙기는 마음챙김명상입니다. 법륜스님 -클릭하면 큰 사진으로 볼 수 있습니다. ‧ 법륜스님 즉문즉설입니다. 법륜스님은 승려이자 평화와 화해의 메시지를 전하는 평화운동가입니다 제3세계를 지원하는 구호활동가이며 보살의 삶을 서원으로 한 수행공동체 정토회를 세우셨습니다. 법륜스님의 행복학교나 즉문즉설을 찾아서 좋은 말씀, 명언을 들으며 흔들리는 멘탈을 관리하고 오늘보다 나은 내일의 삶을 살 수 있는지혜를 배워 봤으면 좋겠습니다. 걱정이 많아지고 멘탈이 흔들리면서 갑자기 답답하고 힘든 삶을 벗어던지고 싶을 때 이렇게 법륜스님의 즉문즉설이나 명언,말씀과 글을 찾아 읽고 쓰게 됩니다. 법륜스님의 글과 부처님의 오래된 글들을 찾아서 읽다 보면 마음이 다소 안정되고 나에게 일어났던 일들이 별일 아닌 것처럼 생각이 들기도 하니까요. 사실 머리속 수많은 걱정이 지나고 나면 별로 큰일도 아닌데 왜 이 순간은 숨이 막히고 불안하고

부처 석가모니가르침-108문장 [내부링크]

삶이 힘들고 지칠 때 생각을 바꾸고 인생을 바꿔줄 부처님의 인생 명언입니다. 석가모니의 명언으로부터 삶의 지혜를 구하다 보면 불안하고 힘들었던 마음이 차분해집니다. 부처 석가모니 가르침-108문장 1. 우리 자신 외에 아무도 우리를 구해주지 않는다. 어느 누구도 그럴 수 없고 그러지 못할 것이다. 우리는 스스로 길을 걸어야만 한다 자신을 등불로 삼고 자기를 의지하라 2. 모든 것은 정신에 기초하고 정신에 의해 주도되고 정신에 의해 형성된다 오염된 마음으로 말하고 행동하면 소의 바퀴가 소의 발자취를 따르듯이 고통도 따라올 것이다. 3. 우리의 모든 것은 우리가 생각한 것의 결과이다. 만약 당신 생각이 얼마나 강력한지 알게 된다면, 당신은 결코 부정적인 생각을 하지 않을 것이다. 4. 오늘의 우리의 모습은 어제의 생각에서 비롯되며 현재의 생각이 내일의 삶을 구축한다. 5. 우리의 삶은 마음에 창조이다 당신이 있는 많은 거룩한 단어들 명언들 그러나 당신이 행동하지 않는다면 무슨 소용이 있

오타이산 소화제추천 일본소화제 소화제 베아제 급체 소화불량 [내부링크]

소화불량과 급체 급체는 음식물이 식도에 걸려 내려가지 않는 증상입니다. 체증과 같은 말이며, 소화불량과는 다른 의미라고 해요. 급하게 먹거나 과식했을 때 주로 발생하며, 때로는 심하게 배가 아플 수도 있다고 합니다. 급체증상/대처방법 및 예방법 급체하면 어떤 증상이 나타나나요? 급체 시 나타나는 증상으로는 명치 부위 통증, 속쓰림, 구역질, 설사, 식은땀 등이 있으며 심한 경우 복통과 두통 그리고 구토 증세까지도 나타날 수 있으니 주의해야합니다. 특히나 어린아이들이 급체하게 되면 위험하기 때문에 더욱 조심해야한다고 하네요. 급체 했을때 어떻게 해야하나요? 가장 먼저 몸을 따뜻하게 하고 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 엄지와 검지 사이 부분을 꾹꾹 눌러 지압해주는 것도 많은 도움이 되니 꼭 활용해보시길 바랍니다. 그러나 손을 바늘로 따는 행위는 감염의 위험이 있으므로 자제하시는 게 좋습니다. 급체 예방 방법은 없나요? 평소 식습관 개선만으로도 충분히 예방가능한데요, 식사 후

삶이 힘들 때 삶에 지칠 때 석가모니 석가모니명언 마음챙김명상 [내부링크]

삶이 힘들 때, 삶에 지칠 때, 석가모니 명언 삶의 지혜 지친 마음, 복잡한 마음, 내 마음 챙김 명상에 도움 되는 석가모니 말씀입니다. 그 누구에게도 의지하지 말라! 힘든 일이 생겼다고 너무 걱정하지 말고 순리대로 살아라. 지금 현재에 충실하라. 기대하지 말라. 판단하지도 말라. 왜 그런 일이 나에게 일어났는지 고민할 필요도 없다. 내려놓아라. 남이 내 뜻대로 순종해 주기를 바라지 말라. 남이 내 뜻대로 순종해 주면 마음이 스스로 교만해진다. 그래서 성인이 말씀하시기를 내 뜻에 맞지 않는 사람들로 무리를 이루라 하셨느니라. (아무도 내 뜻과 같지 않으면 삶이 지금보다 더 힘들고 답답하고 어려울 것 같은데 .. 진짜 너무하시네요ㅠ) 우리네 삶에서의 모든 상황은 그저 찰나이다. 그렇기에 상황이 좋다면 그저 온전히 즐기면 그뿐이다. ( 우리는 좋은 상황이 와도 제대로 즐기지 못하는 건 왜일까요? 물론 좋은 상황을 즐기는 사람도 많겠지만 제 경우도 그렇고 좋은 상황이 와도 제대로 즐기지

숲사진 초록숲 숲속사진 힐링숲 초록사진 예쁜숲사진 나무사진 [내부링크]

예쁜 숲사진을 보면서 마음다스리기 위해서 초록색 마음 편한 나무사진이나 숲사진을 보면, 어느새 마음이 차분해집니다. 한 단계 추상도를 높여 생각하면 슬픔도 기쁨도 모두 흘러가는 감정의 작용이다. -책 , 뇌과학자가 싫은 기억을 지우는 법중에서- 내 마음속 감정에 휘둘리지 않기 위하여 오늘도 내 감정을 물끄러미바라봅니다. 초록빛 예쁜 숲사진을 보면서 오늘도 힐링하시길바랍니다. -하늘날개- 클릭하면 크게볼수있습니다. 숲사진 힐링숲 초록숲 초록나무숲 여름숲사진 숲에서 보면 햇살도 느낌이 다른 특별한 선물이 됩니다. 동화속 숲속느낌이 물씬나네요. 자작나무 숲 사진이 참 예쁘고 독특한 느낌입니다. 가랑잎냄새가 물씬 날것만같은 숲, 당장이라도 뛰어가서 걸어보고 싶은 마음이 듭니다. 나무가 우거져 깊은 산속 느낌이 나는 초록숲사진입니다. 힐링숲 사진을 보니 내 마음이 저 숲속을 걷고 있는 기분이 들면서 조금은 편안해지는 느낌입니다. 숲속에 흙냄새와 함께 초록 나무 냄새도 폴폴 날것만 같은 사진입

최고의 휴식-뇌휴식법5가지/복잡한머리속을 명쾌하게 정리 [내부링크]

푹 쉬어도 잠을 많이 자도 몸이 무겁고 집중력이 떨어지고 잡념이 많아집니다. 만약 당신이 이런 상태라면 단순히 몸이 지친 것이 아닙니다. 휴식은 몸을 쉬게 하는 것이라고 보통 이렇게 생각하는 것이 일반적이지만. 그것만으로는 풀리지 않는 피로가 있습니다. 최근 미국의 정신 치료는 크게 달라지고 있습니다. 예를 들면 뇌를 하나의 장기로 인식하여 직접 치료하려는 뇌 과학법이 발전하고 있기 때문입니다. 뇌의 피로. 미국의 정신 치료 전문가 구가야 아키라, 예일대에서 뇌 과학을 연구하는 그가 멘탈 클리닉을 운영하면서 환자들에게 자주 받았던 질문은 바로 이것입니다. 아무것도 하지 않고 가만히 있으면 뇌가 제대로 쉴 수 있는 거 아닌가요? 아니오 그 반대입니다. 과학적으로 밝혀진 바에 의하면 뇌는 가만히 있어도 지칩니다. 다시 말해 아무것도 하지 않아도 뇌는 공회전하며 에너지를 소비한다는 거죠. 뇌의 피로는 육체의 피로와는 근본적으로 다르기 때문에. 아무리 몸을 쉬어도 풀리지 않습니다. 그래서

네이버 상위노출-네이버운영정책 상위노출 알고리즘의 특징 [내부링크]

네이버의 운영정책 상위노출과 관련한 문의에 대한 네이버의 공지글입니다. 읽어보고 참고하면 좋을 것같아서 담아왔습니다. 집안일처럼 안하려고 들면 할게없지만 할려고 들면 끝이 없고 힘이 든게 블로그인것같습니다. 오늘도 화이팅하며 힘내서 또 달려봅니다. 통합검색에서의 VIEW/블로그/카페/포스트 검색(이하 UGC 검색) 노출과 관련해 매일 다양한 문의가 접수되고 있습니다. 이렇게 접수된 소중한 문의는 하나도 빠짐없이 관련 담당자들에게 전달되어 확인 후 처리되고 있으며, 알고리즘에도 꾸준히 반영되고 있습니다. 자주 접수되는 문의는 다른 분들도 궁금하실 것 같아 공유드립니다. 본론에 앞서 검색 알고리즘의 본질적 특성을 먼저 이해하면 좋을 것 같습니다. [검색 알고리즘의 특성] 고객센터 문의에서 가장 많이 등장하는 단어가 '갑자기' 입니다. 어제까지 멀쩡하다 오늘 갑자기 뭔가가 달라졌다는 것인데요, 이 현상은 어쩌면 매일 변하는 알고리즘의 특성이 반영되는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 검색의

파스칼 [내부링크]

파스칼의 명언Pascal, 묘비명 , 클레오파트에 관한 명언까지 파스칼은 왜 인간은 생각하는 갈대라고 말을 했을까? 파스칼이 "인간은 생각하는 갈대"라고 말한 정확한 의미나 의도는 확실하지 않다. 하지만 파스칼의 생각을 고려할 때, 이 말은 인간이 자신의 한계를 인식하고 겸손하게 여기며, 자신의 지적 능력과 창의성을 적극적으로 발휘해야 한다는 것을 강조하는 것으로 이해할 수 있다. 파스칼은 기독교 신앙과 과학, 철학, 인간의 본성 등 다양한 분야에 대한 연구로 유명한 철학자였다. 그는 인간의 한계와 무지, 그리고 불확실성을 강조하는 철학을 주장했다. 따라서 "인간은 생각하는 갈대"라는 말은 인간의 지적 능력이 한계가 있으며, 불확실한 세상에서 자신의 생각을 언제나 검증하고 발전시켜야 한다는 것을 강조하는 것으로 이해될 수 있다. 또한 파스칼은 불확실성에 대한 개념인 '페스티즘(Pessimism)'을 주장하였으며, 이에 따라 인간은 불확실한 존재이며, 자신의 한계를 인식하고 자기반성적

언락UNLOCK-잠재력/가능성을 깨우는 6가지법칙 잠재능력키우는방법 나의 잠재능력최대로 높이기 잠재력활성화 [내부링크]

[ 언락 ; UNLOCK ] 내 안의 가능성을 깨우는 6가지 법칙 어릴 때 우리는' 넌 수학 머리가 없어',' 넌 예체능은 하면 안 되겠다.', '넌 감성이 부족해.', 이런 말을 들으며 자라왔다. 어른이 되어서는 당신은 이 분야와 맞지 않는다.라는 평가를 받아야 했다. 문화적인 편견이 당신을 짓누르기도 한다. 남자라서, 여자라서, 너는 이것을 잘 못할 거라는 소리가 들려온다. 많은 학생이 자신은 수학을 못한다고 생각하면서 자란다. 수학 문제 몇 개를 풀지 못해 끙끙대다가 자기는 수학과 맞지 않다는 판단을 내려 버린다. 우리나라만 그런 게 아니다. 미국에서 교양 수학 강의를 수강하는 대학생 절반이 수학에 대한 두려움으로 고통받는다고 답했다. 타고난 재능이 있다, 누구는 할 수 없고, 누구는 할 수 있다. 이러한 고정관념이 우리의 가능성에 자물쇠를 채우고 있다. 성장하기 위해서는 스스로 이 자물쇠를 풀어야 한다며 <언락;UNLOCK>의 저자이자 스탬퍼드 교육대학원 교수 조 볼러는 이렇

장건강변비약 아기오과립효능효과//복용방법 [내부링크]

얼마 전 친구가 이 아기오 먹어보라고 10포를 주었습니다. "이거 아기오인데 꼭 챙겨 먹고 효과 있으면 너도 처방받아서 먹어봐. 화장실 가기도 편해지고 무엇보다 변이 색깔이 좋아지고 피부색까지 달라진다니까? " 오잉? 이게 뭐야? 친구의 성의가 있어서 반신반의하며 받아오긴 했는데 음.. 어떻게 하지? 장이 예민한 내가 이걸 먹어도 될까? 하며 며칠 망설이다가 성분을 검색해 보니 천연성분에 별문제가 없는 것 같아서 먹기 시작했습니다. 아니 그런데 여태 왜 이걸 몰랐을까 싶게 놀라운 효능이 있더라고요. 처음 먹을 때는 별다른 느낌도 없고 며칠은 별 효과를 느끼지 못했는데 먹은 지 3일 지나면서부터는 변의 모양이나 색이 좋아지는 것이 좀 둔한 편인 제 눈에도 보이는걸 보니 신기했습니다. 그냥 매일 아침저녁 5일만 먹었는데 아기변과 같은 처음 보는 색 그것이 나온 것입니다. 오 머야? 이 나이에 이게 가능하다고? 나는 왜 아직 이걸 모른 거지? 10개를 다 먹고 친구가 몇 개 더 준 것을

멘탈관리 멘탈강화 마음의 평화 자기신뢰-에머슨 [내부링크]

우리 인생의 주인공은 바로 나 자신 입니다. 자신의 인생을 원하는 대로 살아갈 수 있습니다. 절대로 중단하지 마십시오. 당신은 이겨 낼 수 있습니다. 인간은 그 자신이 별이고, 정직하고 온전한 인간을 빚어내는 영혼은 모든 빛, 모든 영향력, 모든 운명을 지배한다. 인간에게 벌어지는 일은 어떤 것이 되었든 너무 빠르거나 너무 이르지 않다. 우리 행동은 우리의 천사, 선 혹은 악이며 곁을 조용히 걸어가는 우리의 운명적 그림자다. -보몬트와 플레처가 합작한 희곡 「정직한 사람의 운명』의 에필로그에서 저 어린 것을 바위에 던져라 암늑대의 젖꼭지를 빨게 하라 매와 여우와 함께 겨울을 나게 하고 힘과 속도가 그의 손과 발이 되게 하라. ஜ 부러움은 무지에서 나온다 당신 자신의 생각을 믿는 것, 은밀한 마음속에서 당신이 진실 이라고 생각하는 것이 모든 사람에게도 그대로 진실이 된다고 믿는 것, 이것이 천재(genius)의 행동이다. 당신의 머릿속에 숨은 확신을 밖 으로 드러내면 보편적 의미를 획

시크릿/삶을변화시키는힘/비밀을알고나면 달라질까?/숨겨진힘/ [내부링크]

#론다번시크릿#시크릿맛보기#시크릿책내용#시크릿이먼데?#시크릿의힘#시크릿#책읽기#도서추천 # 시크릿 -론다번 놀라운 사실을 알려주겠다. 자신이 원하는 것을 생각하고 그 주파수의 파장을 전송하면 당신이 원하는 것에 담긴 에너지가 바로 그 주파수에서 진동하게 되고 , 따라서 그것이 당신에게로 가게된다. 원하는것에 집중할 때 당신은 그 안에 담긴 원자들의 진동을 바꾸고 , 그리하여 그것을 당신에게 자석처럼 끌어당길수 있기때문이다. 시크릿 p187 -p 107 이 힘이 무엇인지는 나도 모른다. 단지 그 힘이 있다는 사실만 알 뿐이다. -알렉산더 그레이엄벨 "당신은 원하는건 무엇이든 얻을 수 있다. 생각으로 그것의 틀을 만들어 낼 줄만 알면 된다. 당신을 통해 작동하는 창조력을 활용하는 법만 배우면 이루지못할 꿈이란 없다. 이 방법은 모든 사람에게 적용된다. 힘을 얻는 열쇠는 자신에게 이미 있는 것들을 자유롭고 충분하게 활용하는 것이다. 그리하여 더 큰 창조력이 당신을 통해 흐르도록 채널을 열

금영노래방2023인기차트/노래방노래/요즘노래방가면 무슨노래하나? [내부링크]

노래방가면 뭐부르지?#KY차트#노래방 번호#금영노래방#금영노래방인기차트#노래방베스트#신나는노래베스트# 금영노래방2023인기차트/ 노래방노래/요즘노래방가면 무슨 노래하나? 노래방 안가고 못간지가 벌써 3년이 넘어버린 것 같습니다. 여러분은 요즘 노래방 가시나요? 코로나 이후 몇 번이나 가보셨나요? 이제 봄이되서 슬슬 친구들도 만나고 모임도 있는데 노래방 가면 심장부터 떨리는 강한 내향성인 저는 마이크 잡고 놓지 않는 친구들 보면 부럽기도 하고, 그 마이크가 혹시 나에게 넘어올까 긴장해서 제대로 즐기지 못할 때도 있더라고요. 어쩌다 마이크가 나에게 와도 번호도 제대로 못 찾아서 당황스러울 때도 있고요. 또 가끔은 무슨 노래를 해야 할지 혹시 내가 아는 노래가 있기나 한지? 내가 부를 노래는 아무도 모르는 노래는 아닌지? 이런저런 걱정에 머리가 하얘져서 결국 분위기를 다운 시키는 참사가 생길까 봐 노래방 갈 때쯤 되면 슬며시 집으로 돌아오기도 하는데 사실 노래방에서는 가수 같은 가창력은

이영애예쁜사진모음/안구정화/이영애팬심모아 [내부링크]

예쁜사진보니 마음이힐링//기분좋아지는사진//이영애팬심사심모아/ 감사합니다. 이영애 그녀를 보면 마음이 힐링되는 마법 그래서 아직도 사랑받는 건가? εз 하늘날개 εз

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신라면건면 농심 다른라면과비교 영양성분 칼로리 다이어트 [내부링크]

농심 신라면건면 맛이랑 영양 다른 라면과 비교해서 맛이 어떤지 영양성분은 어떤지 또 다이어트에 도움이 되는 칼로리인지 궁금해서 직접 사서 끓여먹어봤습니다, 어릴때부터 건강에 상관없이 새로운 제품의 라면이나 과자, 음료 모두 사서 먹어보는 것을 좋아하는 편이라서요. 음식에 관한? 아니 다른것도 호기심이 많은것같긴합니다. 국물있는 라면이나 볶음류 비빔류 가리지 않고 라면류는 한달에 한두번씩 혹은 더 자주 먹어보게 됩니다. 최근에(?) 앗! 맞다! 최근은 아닌듯합니다.^^ 암튼, 저에겐 새로운 신라면 건면이라는 라면이 있어서 먹어봤어요. 기존의 신라면과는 다르게 튀기지 않은 면이라서 그런지 맛이 좀 다르더라구요. 신라면 건면 끓이기 1. 물 500ml 끓이기 물500ml 를 냄비에 넣고 팔팔 끓여줍니다. 이때 주의해야할 점은 물의 양이에요. 원래 먹던 방식처럼 끓이시면 안되고 조금만 더 넣어주셔야 해요. 왜냐하면 나중에 스프랑 후레이크 넣을때 물이 쫄아서 짜질수 있거든요. 2. 건더기스프

쉬운 명상방법/마음챙김명상/쉬는연습 버리는연습 쉽게명상하기 [내부링크]

마음챙김명상-도서 마음챙김명상 멘토링 집중명상이 감각에 주의를 모으고 마음을 비우는 것에 초점을 둔다면 마음챙김은 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 것이다. 있는 그대로 바라본다는 것은 자신의 욕구와 생각을 내려놓고 떨어져서 바라보는 것이다. 따라서 마음챙김은 매 순간 자신이 무엇을 하고 있는지를 객관적으로 바라보는 것이다. 우리는 늘 밖을 바라보는 데 익숙하다. 밖을 볼 때도 있는 그대로 보기보다는 자신의 욕구나 지식으로 판단하고 평가하며 그 결과에 따라 좋아하기도 하고 원망하기도 한다. 자기 자신을 보는 경우도 있는 데, 그때도 있는 그대로 보기보다는 검열관처럼 잣대를 가지고 판단하고 평가하며 그 결과에 따라 우쭐하기도 하고 자괴감에 빠지기도 한다. 이 책에서 이야기하고 있는 마음챙김은 지금 여기서 자기 자신이 어떤 욕구를 올리고 있는지, 어떤 생각을 하고 있는지, 어떤 정서를 느끼고 있는지, 어떤 감각을 경험하고 있는지, 어떤 행동을 하고 있는지를 객관적으로 떨어져서 바라보는

대화가 잘 통하는B형 남자//아내의 자유를 인정해 주는 활기찬 배우자 [내부링크]

#B형남편#B형배우자#B형남자특징### B형의 비중이 높은 국가들은 중앙아시아 및 동북아시아 지역에 대부분 B형이 20% 이상 비율로 분포한다. 동남아시아 지역은 O형이 더 많다. 그다음 많은 지역은 동유럽 등지에 분포한다. 중동에서는 20~30% 정도의 비율을 차지한다. 루마니아, 러시아 등 아시아에 밀접한 동유럽 계열의 국가에도 B형의 비율이 높은 편이다.반면 북유럽, 서유럽, 미국, 등 유럽 아메리카 대륙에서는 B형의 비율은 A형, O형에 비해 많이 적다.서양에서의 B형과 ab형들의 인식은 희귀 혈액형 취급이다. 하지만 일본과 한국에서는 모든 혈액형이 골고루 분포된다. 대한민국 인구 중에서는 약 10% 정도 차지한다는 B형 우리나라에서는 유독 독특한 성격이라고 알려져 있는데요. 과연 정말 그럴까요? . B형 남자 하면 나쁜 남자 바람둥이 같은 전형적인 이미지가 떠오르는데 그게 정말 사실일까요? 과학적 근거는 없으니 따로 나 토정비결처럼 가볍게 재미로만 참고해 주세요. εз하늘날

mbti-infp 팩폭 연예인 책임감강한INFP 조용하지만 관대한 [내부링크]

·우리나라 사람들의 MBTI 비율은 다음과 같습니다. ·1위는 INFP로 가장 많았고, 16위는 ENTJ로 가장 적었습니다. 1.검사 참여자 중 E와 I의 비율은 48.67% 대 51.33%대였다. 2.검사 참여자 중 S와 N의 비율은 43.87% 대 56.13%대였다. 3.검사 참여자 중 T와 F의 비율은 32.69% 대 67.31%대였다. (F가 압도적으로 많다) 4.검사 참여자 중 J와 P의 비율은 43.67% 대 56.33%대였다. 오늘은 우리나라 사람중에 가장 많다는 INFP는 도대체 어떤 유형인지 특징을 알아보고 차례로 2위, 3위 순서로 포스팅하겠습니다. INFP 연예인 -아이유 INFP는 중재자, 잔 다르크형 세계 인구의 4%가 이 유형에 속하며 차분하고 창의적이며 낭만적인 성향으로 보이지만 내면은 내적신념이 깊은 열정적인 중재자 유형이다. 인간 본연에 대한 애정으로 사람들의 장점을 발견하고, 이들의 가능성을 성취할 수 있도록 도우며, 세상을 더 나은 곳으로 만든다.

책 쉬운명상/명상은 만족이라 말하는/쉬운명상/명상쉽게하자 [내부링크]

#오늘부터명상#나도할래명상#명상으로 마음 비우기 #명상으로 상처치유#명상쉽게하자# 기억이 시작하는 것에서 오늘에 이르기까지 이야기이다. 순수한 아이로 세상에 나와 배움을 통해 명상가 된 줄거리다. 개인의 사적인 언어와 세계여서 때론 멀리 보이는 글로 읽을 수 있다. 누구나 가지고 있는 소중한 심장처럼 삶을 호흡했던 아름다운 가슴의 노래이다. 지나온 시간을 다시 돌아보니 모든 순간들이 선물이고 축복이다. 명상은 자유입니다. 명상은 행복입니다. 명상은 만족입니다. 명상은 텅 빈 공간입니다. 명상은 텅 빈 시간입니다. 명상은 텅 빈 마음입니다. 명상은 자기 사랑입니다. 명상은 타인 사랑입니다. 명상은 세상 사랑입니다. 명상은 홀로 있음입니다. 명상은 오직 모름입니다. 명상은 모든 것의 앎입니다. 명상은 오직 현재입니다. 명상은 오직 사랑입니다. -도서 '쉬운 명상' 중에서- 오늘은 좀 나은 것 같다가도 다시 또 숨이 턱 막히는 삶에 지쳐갈 때 다시 또 명상을 하고 책을 읽고 다른 곳에 집

예쁜아이유사진모음//예쁜사진들 [내부링크]

예쁜여자연예인/다양한사진화보모음 [내부링크]

#김태리화보#예쁜여자연예인#화보모음#손예진사진#손예진예쁜사진모임#사랑스런여자연예인사진#예쁜배우사진# 1. 사랑스러운 김태리 사진모음 김태리화보 연예인사진-김태리 김태리화보사진 김태리화보-사진 연예인 김태리화보-사진 김태리사진-화보 여자연예인-김태리화보 사진 연예인 김태리화보-사진 김태리사진 한복입은 김태리 김태리사진 김태리사진 김태리화보-사진 김태리사진 김태리 2. 예쁨예쁨 손예진 화보 사진모음 연예인화보-손예진 손예진화보-사진 손예진사진 예쁨예쁨-손예진사진 솔향기언덕- 여자연예인 이효리화보 https://blog.naver.com/labbit12/222984188255 매력적인이효리사진모음//매력폭탄이효리// #이효리##국민요정이효리#너무예쁜이효리#매력이효리#이효리사진#이효리화보#이효리인스타그램 정말 매력적... blog.naver.com

나의 불안장애치료약 우울증 불안장애증상 영양제 예방 멘탈관리 마음다스리기 [내부링크]

살다보면 의도치 않게 멘탈이 관리되지 않아서 화나는 일이 생기기 마련입니다. 특히나 우리는 사회생활을 하다보면 더 많은 스트레스와 자극들에 노출되어있죠. 그럴때마다 우리는 어떻게 대처해야할까요? 불안장애나 우울증은 현대인에게 감기처럼 흔하게 나타나는 증상입니다. 우리나라에서는 약 300만명 이상이 우울증을 앓고 있다고 합니다, 이 중 70%이상이 치료를 받지 않고 방치되고 있다는 충격적인 통계자료가 발표되기도 했습니다. 이렇게 많은 사람들이 불안장애와 우울증을 겪고 있지만 아직까지도 사회적 인식과 편견 등으로 인해, 제대로 된 치료를 받지 못하고 고통받고있습니다. 그래서 이러한 불안장애와 우울증 환자들을 위한 약물치료 방법중 하나인 항우울제에 대해서도 알아보고자 합니다. 우울증과 불안감이 견디기 힘드실 때, 마냥 참고 버티면서 인터넷에 나와있는 영양제로 버티지 마시고 가까운 동네 신경치료병원에 가셔서 상담 받으시고 감기약을 처방받듯 약을 처방받으셔서 적극적인 도움을 받으시면, 스스로

예쁘고멋진연예인사진모음 [내부링크]

#사랑스러운연애인#예쁜연애인#박보검사진#수지사진#연예인사진모음## 차은우 Previous image Next image

바다사진/ 평화로운자연사진/뉴욕사진/뉴욕허드슨강사진 [내부링크]

#명상하기좋은사진#바다사진#마음편한사진#눈이편안한사진#힐릴사진#평화로운자연#평화로운하늘과바다#평화로운산과바다#평화로운사진#명상에좋은사진 바다사진 역시 바다사진은 마음이 편안해진다. 산이 주는 편안함도 있지만 바다가 주는 푸근함 편안함 힐링이 있다. 뉴욕을 안 가봤는데 이런 강이 있다는데 뉴욕 허드슨강이 바다처럼 아름답다. 예쁜 뉴욕의 허드슨강은 한번 더 ^^ 마법의 힘이 느껴지는 바다사진

온화하고 긍정적인// O형 남자 성격과 특징-재미로 보는 혈액형 [내부링크]

당신은 A형인가요? B형인가요? 아니면 O형이나 AB형이신가요? 사실 우리나라에서는 혈액형 별 성격 특징 등 많은 이야기들이 오고 갑니다. 과연 이게 맞는 걸까요? 미국 심리학 박사 피터 밀러(Peter Miller)와 하버드대 교수이자 정신의학자인 존 바그(John Bargh)는 무려 25년간 4만 명 가까운 사람들의 데이터를 분석한 결과 “혈액형과 성격 사이에는 아무런 연관성이 없다"라고 결론지었습니다. 흥미로운 점은 일본에서도 마찬가지였다는 겁니다. 그럼에도 불구하고 한국에서만 유독 혈액형 신드롬이 지속되는 이유는 뭘까요? 여기엔 여러 가지 요인이 있겠지만, 특히 미디어 영향이 큽니다. 실제 사례나 통계보다는 대중매체 보도 자료에만 의존하다 보니 잘못된 편견이 고착된 거죠. 물론 과학적 근거가 부족하긴 하지만, 그렇다고 해서 전혀 무시할 만한 수준은 아닙니다. 아래 혈액형에 관한 이야기는 맹신하지 말고 타로나 토정비결 보듯 재미로만 보시길바랍니다. -하늘날개- O형남자연예인-장

하버드 새벽 4시 반-성공을 향해 달려가는 최고 영재들의 인생 관리 비법 [내부링크]

이 책을 3번 읽었다. 제목이 주는 강한 힘이 있다. 제목 때문에 무조건 집어 들게 되는 책이다. 하버드 새벽 4시 반이라니 그 시간에 하버드 생들은 모두 한참 자고 있을 것 같은데 최고의 영재들도 그 시간에 깨어있을까? 깨어있다면 무엇을 할까? 하버드 출신들은 이런 말을 한다고 한다. '성공은 남는 시간을 어떻게 쓰는가'에 달려있다고.. 남들이 공부하는 시간에만 공부하고 남들이 일하는 시간에만 일을 할 때는 더 큰 성공을 기대할 수 없다는 말이고 아인슈타인도 인생의 차이는 여가시간에 달렸다고 말했다는.. 사실을 너무 늦게 알게된건 아닌지 싶다가도 아니지 .. 지금 눈이 밝고 손도 이렇게 글을 써 내려가는데 지장이 없으니 이제부터라도 그동안 물처럼 흘려 쓰던 시간들을 소중히 다루면 1년 후 3년 후 나의 인생이 달라지지 않을까? 생각하고 다짐하게 만들어주는 책이다. 하버드 초대 총장 헨리 던스터는 학생들에게 이런 말을 자주 했다고 한다. '기도한 후에는 공부를 하게.' 즉, 기도만

관심분야 2022년 대한민국 성인 남녀의 주된 관심사 [내부링크]

2022년 우리나라 성인 남녀의 주된 관심사 2021년 8월 31일 기준 우리나라 20대~60대 남녀 1000명을 대상으로 한 설문조사 결과다. 순위별로 정리하면 이렇다. - 운동/건강 : 홈트레이닝 (31%) > 헬스장 (22%) > 필라테스 (16%) > 등산 (11%) 순 - 미용/패션 : 헤어스타일 변화 (32%) > 패션 아이템 구매 (27%) > 네일아트 (21%) > 피부관리 (14%) 순 - 자기계발 : 외국어 공부 (35%) > 자격증 취득 (29%) > 재테크 관련 서적 독서 (28%) > 직무관련 교육 수강 (26%) 순 - 휴식/힐링 : 호캉스 (25%) > 국내여행 (23%) > 집에서 힐링 (18%) > 해외여행 (15%) 순 - 대인관계 : 가족 및 친지와의 만남 (36%) > 친구나 동료와의 만남 (34%) > 동호회 모임 (30%) > 혼자만의 시간 (24%) 순 - 기타 : 요리 배우기 (17%) > 악기 연주 (13%) > 식물 키우기 (12%) >

AB형 여자 성격 특징 AB형 여자의 연애 스타일 사랑법 [내부링크]

#혈액형별연애스타일#AB형여자의연애스타일#AB형여자가좋아하는남자#AB형여자의매력#AB형여자궁합#AB형여자와친해지기#AB형여자와사랑하기####### AB형 여자는 A형적인 성향, B형적인 성향에 대한 복합적인 성격을 가지고 있다. 전체 인구중 단 11%정도라고 하는 AB형 여자의 성격 당신은 A형인가요? B형인가요? 아니면 O형이나 AB형이신가요? 사실 우리나라에서는 혈액형 별 성격 특징 등 많은 이야기들이 오고 갑니다. 과연 이게 맞는 걸까요? 미국 심리학 박사 피터 밀러(Peter Miller)와 하버드대 교수이자 정신의학자인 존 바그(John Bargh)는 무려 25년간 4만 명 가까운 사람들의 데이터를 분석한 결과 “혈액형과 성격 사이에는 아무런 연관성이 없다"라고 결론지었습니다. 흥미로운 점은 일본에서도 마찬가지였다는 겁니다. 그럼에도 불구하고 한국에서만 유독 혈액형 신드롬이 지속되는 이유는 뭘까요? 여기엔 여러 가지 요인이 있겠지만, 특히 미디어 영향이 큽니다. 실제 사례나

대화지능-직장에서 최악의 대화 나만 옳다는 [내부링크]

#대화방법#성공대화#말하기#신뢰가쌓이는#신뢰를주는대화#도서추천#대화지능#소리지르는사람#인간관계# 대화 지능-차원이 다른 대화에는 우리가 상대를 힘으로 지배하는 것에서 상대와 힘을 합하는 것으로 바꿔주는 힘이 있다. 책 소개 세계적인 경영 컨설턴트가 신경과학으로 살펴본 우리의 생각과 행동을 이끄는 대화의 법칙 대부분의 사람들은 ‘더 많이 말하고’ 그래도 안 되면 자신의 생각을 ‘설득하다가’ 마침내 원하는 결과를 얻기 위해 ‘소리 지르는’ 잘못된 대화 습관으로 반복된 문제를 겪는다. 만약 당신이 일과 인간관계에서 만족스러운 결과를 얻지 못했다면, 그것은 대화의 문제이며 대화 지능에 관심을 가져야 할 이유다. IBM, 버버리, 시스코, 엑손, 아메리칸익스프레스 등 글로벌 기업 리더들의 커뮤니케이션을 컨설팅해온 주디스 글레이저는 전 세계 신경과학계에서 쏟아져 나온 연구결과와 30년간의 기업 컨설팅 경험을 바탕으로 한 차원 높은 대화 전략을 제안한다. 대화는 단순한 정보 전달을 위한 1단계,

셀러리먹는 방법/셀러리효능7가지 [내부링크]

1-9-마트에서 사 온 셀러리 셀러리의 효능과 궁합 셀러리는 독특한 향과 아삭아삭한 식감을 가진 맛있는 채소로 다양한 음식에 사용된다. 생으로 먹는게 제일 맛있지만 주스나 샐러드로 활용해도 좋고 고기 요리 만들 때 같이 살짝 볶아도 맛있고 수프를 만들어 먹으면 맛이 좋다. 셀러리의 효능과 궁합 좋은 음식도 몇 가지 있으니 참고해서 활용하길 바란다. 셀러리는 나트륨 배출하는 칼륨 풍부 약용 채소로 사용됐던 셀러리는 눈에 수분을 공급하고 각막을 보호하는 비타민A, 면역력을 향상시키는 비타민B1·B2·C, 카로틴, 철분이 풍부하다. 특히 칼륨이 많이 들어 있어 피를 맑게 하는 정혈 효과가 크고, 소변 배출을 원활하게 한다. 또 배뇨통과 혈뇨를 완화하며, 물·가스로 인한 복부팽만과 변비 증상을 없애는 효과도 있다. 셀러리에 들어 있는 아피제닌 성분은 뇌 신경세포 생성을 자극해 세포 성장과 기억력 향상에 도움이 된다. 이외에도 고혈압·어지럼증·두통을 완화하고 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져

브레이브BRAVE-이글을 통해 당신은 강력한 용기를 얻게 될 것이다 [내부링크]

머무를 것인가 앞으로 나아갈 것인가 우리는 저마다의 갈림길에 직면한다 어쩌면 공직을 맡게 될 수도 있고 직장에서 비윤리적인 일을 목격할 수도 있다 무시무시하고 유혹이 넘치는 세상에서 아이들을 올바르게 키우려는 부모가 될 수도 있다 논란의 여지가 있거나 통념을 뒤집는 사상을 추구하는 과학자가 될 수도 있다 새로운 사업을 하려는 꿈을 품게 될 수도 있다 전투 전야의 보병이 될 수도 인간 능력의 한계를 뛰어넘으려는 운동선수가 될 수도 있다 이 모든 상황이 요구하는 것은 바로 용기다 진정한 의미에서의 용기 말이다 바로 지금 용기를 낼 것인가? 우리를 부르는 목소리의 응답할 것인가 윈스턴 처칠은 이렇게 말했다 모든 사람의 일생에는 특별한 순간이 찾아온다. 비유적으로 말하자면 누군가가 우리 어깨를 두드리며 아주 특별한 일을 할 기회를 주는 것이다 준비가 되지 않아서 또는 자격을 갖추지 못해서 그 위대한 순간에 기회를 잡지 못한다면 얼마나 큰 비극인가 하지만 더 정확하게 말하자면 인생에는 이런

근감소증예방, 근테크 열심히 해볼까? [내부링크]

근감소증예방 단백질 백세시대를 건강하게 보내려면 튼튼한 뼈만큼 근육량이 중요하다. 하지만 평소와 같은 생활을 유지하고 있는데도 최근 왜소해졌다는 얘기를 들었거나 특별히 아픈 곳이 없는데도 걷기, 계단 오르기 등 움직임이 불편하고, 물건 들기가 어렵다면 근육이 감소했을 가능성이 크다. 근육량 감소를 막기 위한 적절한 단백질 섭취량을 알아보자. 체중 1kg당 단백질 최소 0.8g 섭취해야 국민영양조사를 통해 권고되는 건강한 일반 노인의 일일 단백질 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1.2g이다. 60kg의 성인이라면, 하루에 60g의 단백질을 섭취해야 한다. 근육이 이미 많이 빠진 근감소증 상태라면, 체중 1kg당 1.2~1.5g의 단백질을 섭취해야 한다. 근감소증 환자는 건강한 일반인보다 단백질을 더 섭취해야 근육상태를 개선할 수 있다. 단백질은 식품을 통해 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 게 가장 좋다. 소고기, 닭고기, 콩, 두부, 달걀, 견과류 등은 대표적인 고단백

갑작스런 잇몸출혈과 수시로 아픈 치아관리-어떤 치약을 써야 할까요? [내부링크]

#잇몸건강#치약추천#파로돈탁스#파인프라클리닉#유시몰치약#잇몸진정#잇몸염증#잇몸건강관리#치통#치아통증#아픈잇몸#잇몸출혈#들뜬잇몸#치약써본후기#직접써본후기#치약바꿔가며10년넘게써본후기 치아에 좋은 치약은 자꾸 사게 된다 ㅜ 치약 바르고 아차 하면 치약이 바닥에 떨어지는 경우 치약을 바르고 탁탁 치면 치약이 쉽게 안 떨어져요. 날마다 불안불안한 내 잇몸 어떤 치약으로 관리해야 할까? 아픈 잇몸 즉각적인 진정 치약이 과연 있는 걸까? 이것저것 다 써본 사람 후기 치과는 누구나 가기 싫어하는 병원일 겁니다. 진짜 갈 때마다 힘들어서 자꾸만 치과 가는 것을 미루게 되네요. 치과 힘들어도 참고 잘 다니시는 분들 존경합니다. 아프고 무섭기도 하고 비용도 만만치 않습니다. 그래서 조금이라도 덜 아프려면 평소 관리가 중요합니다. 그런데 대부분의 사람들(저 포함)은 양치질 외엔 별다른 노력을 하지 않게 됩니다.. 사실 우리 몸 중 제일 문제가 많은 부분이 구강 쪽이라고 합니다. 실제로 치과 관련 질환

좁은 문 줄거리 요약 - 앙드레 지드 [내부링크]

좁은 문 La Porte 그런데도 나는 또다시 알리사를 만났다. 그건 3년 후인 여름이 끝날 무렵이었다. 나는 그 이전에 그녀를 통하여 외삼촌의 죽음을 알았었다. 그때가 내가 여행하고 있는 팔레스티나에서 곧장 그녀에게 꽤 긴 편지를 보냈지만, 회답이 없는 채로 있었다. 르아브르에 있던 내가 어떤 구실을 만들어 자연스럽게 퐁그즈마르에 갔었는지는 기억나지 않는다. 알리사를 거기서 만나게 되리라는 것은 알고 있었지만, 그녀가 혼자 있지 않으리라는 것이 마음에 걸렸다. 나는 그 곳에 간다는 것을 미리 알리지 않았다. 여느 때의 방문처럼 나타나는 것이 싫어서 나는 막연하게 찾아갔던 것이다. 들어갈까? 아니면, 차라리 만나지도 말고, 구태여 만나보려고 애쓰지도 말고, 그냥 되돌아서 버릴까? …… 이런 생각을 하면서, 나는 느린 걸음으로 걷고 있었다. 그녀를 만나지 않기로 결심을 하고 나자, 나의 가슴을 조이던 조금은 쓸쓸한 슬픔이 거의 달콤한 우물로 바뀌는 것이었다. 벌써 나는 가로수길에 이르

우먼스 타이레놀 [내부링크]

#우먼스타이레놀#타이레놀#생리통완화#여성용진통제#타이레놀과우먼스타이레놀다른점##타이레놀효과#머리아플때#생리통####### 1.생리통 완화에 효과적이다. 무난하게 지나갈 때도 있지만 심각한 생리통에는 어쩔수없이 진통제의 도움을 받게된다. 2.타이레놀도 잘 듣지만 이왕이면 여성 전용으로 만들어진 우먼스 타이레놀을 복용하는게 더 좋은것같다. 다른 진통제도 있지만 타이레놀이 다른 진통제보다 위장에 거부감이 없는것같은 개인적인 의견때문에 오래전부터 타이레놀만 찾게된다. 3.우먼스 타이레놀에는 일반 타이레놀에는 없는 파마브롬 이란 붓기를 완화시켜주는 이뇨성분이 있어서 생리중 몸이 붓는 증상을 완화시켜준다. 4.요즘은 편의점에서도 3천원정도에 일반 타이레놀을 팔지만 8알이고 약국에서 파는 타이레놀은 10알이다. 5.2 알 먹으라고 되어있지만 일빈적인 통증에는 1알만 먹어도 잘 듣는 편이다.심각한 통증으로 허리를 펼 수 없이 아플 때는 2알을 다 먹는다. 6.두통에도 1알 먹어주면 30분-1시간

겨울철 화분 관리 이렇게 하면 살 수 있다 [내부링크]

겨울철화분 얼었을때 어떻하나?겨울철 물주기 얼마나 줘야할까? 겨울철건강한 화분관리법 A. 겨울철 실내식물관리 실내식물이 죽었다는 것을 확인하면 우리는 먼저 물을 주지 않아서가 아닐까라고 생각하게 된다. 그러나 보통의 경우 식물을 죽이는 경우에는 오히려 물을 많이 주어서 뿌리가 숨을 쉴 수 없어 죽게 되는 경우가 많다. 화분 속의 흙들은 숨쉴 수 있는 공기가 있어야 잔뿌리로 영양을 흡수할 수 있다. 그런데 물을 너무 많이 주거나 자주 주면 흙 속이 축축해져 공기층이 형성되기 어려워진다. 바로 이런 이유 때문에 뿌리가 숨을 쉬지 못하고 썩게 되는 것이다. B. 그렇다면 우리는 물이 부족한지 아닌지를 어떻게 알 수 있을까? 1) 식물의 잎이 축 쳐져 시들어 있다면 물이 지금 당장 필요하다는 신호이다. 2) 날이 선선하다면 매주 한번, 그러나 더운 여름날에는 물의 증발이 심하기 때문에 자주 혹은 거의 매일 물을 주어야한다. 3) 화분을 살짝 들었을 때 보통 때보다 훨씬 가볍게 느껴진다면 흙

맛있는 마트 식빵 고르기 나만 몰랐던 맛있는 식빵 [내부링크]

슈퍼나 마트 식빵 어떤 게 맛있을까? 파바보다 맛있는 식빵 간편한 아침 한 끼 대용량 식빵 추천 요즘 식빵 어떤 게 맛있을까? 오늘 사 온 콘식빵 맛있어서 추천합니다. 옥수수맛 식빵 콘식빵 식빵 유목민이 마트 식빵에 정착하게 된 사연입니다. 여태까지는 토스트가 먹고 싶어지면 식빵 유목민이 되어 여기저기 오늘은 이 식빵 샀다가 내일은 저 식빵 사고하면서 딱히 이거 다 하는 식빵이 없는 게 당연하다고 생각했습니다. 버터에 구워 먹으면 어떤 빵이든 거의 비슷하다고 개인적으로 생각했거든요. 그런데 몇 달 전에 우연히 대형마트에서 산 식빵. 가격이 3천 원이 채 안 되니까 그냥 영 맛없지만 않으면 되지 싶었는데 머지? 왜 맛있지? 촉촉하고 옥수수 향도 나는 게 내가 옥수수 식빵을 샀나? 어? 아닌데? 오 근데 왜 좀 더 맛있지? 다른 때와 다르지 않은 방법으로 버터 한 조각 넣고 구웠는데 진짜 맛이 달랐습니다. 그 커다란 대용량 식빵을 (사실 대용량을 사면 절반 이상 먹으면 성공이라고 생각하

명상이란? 오늘부터 나도 명상해 볼까? [내부링크]

불안함을 진정시키는 5분 명상 직장 생활 스트레스나 육아문제 등 각종 문제들은 사람들의 심리상태를 극도로 불안정하게 만든다. 그래서일까? 요즘 들어 마음 챙김이라는 말이 자주 들린다. 그만큼 현대인들의 마음건강,정신건강이 나빠졌다는 반증일 것이다. 우리나라 성인 10명 중 4명이 불안장애를 겪고 있다고 한다. 이러한 상태에서는 올바른 판단력을 갖기 힘들다. 따라서 자신의 감정을 객관적으로 바라보는 훈련이 필요하다. 이를 도와주는 방법이 바로 명상이다. 현재 미국 실리콘밸리 기업 CEO 절반 이상이 명상을 한다고 알려져 있다. 구글 같은 글로벌기업에서도 직원들의 멘탈 관리를 위해 명상 프로그램을 도입하고 있다고 한다. 그럼 명상의 구체적인 방법과 효과에 대해 알아보자. 명상이란? ஜ 이제 명상하는 법을 익혀보자 명상이란 스스로 마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립시키는 과정을 말한다. 보통 눈을 감고 가부좌 자세로 앉아 호흡에만 집중하는데 이때 머릿속 복잡한 생각으

당뇨병 술 마시면 큰일난다?오해와 진실 [내부링크]

#당뇨와술#당뇨병완치#당뇨인슐린#당뇨병유전병#당뇨병민간요법### 당뇨병인데 술 마셔도 될까? 팩트체크 당뇨병 환자나 가족들은 ‘당뇨에 좋다’는 이런저런 식품을 한 번쯤 들어보거나 소개받았을 것이다. 그러나 잘못된 상식도 많다. 당뇨병 환자의 마음을 뒤흔드는 몇가지 오해와 진실. 당뇨병은 완치된다? NO! 당뇨는 완치되는 병이 아니다. 그렇다고 실망할 필요는 없다. 꾸준하고 철저하게 관리한다면 충분히 오래 건강하게 살 수 있다. 당뇨 진단을 받았더라도 생활 습관 개선, 적절한 운동, 체중 조절 등을 통해 약이나 인슐린을 끊고 식이요법과 운동요법으로만 혈당을 조절할 수 있다. 여기서 오해하지 말아야 할 대목은 약 복용을 중단한다고 해서 그것이 곧 당뇨의 완치를 의미하지는 않는다는 것이다. 식이와 운동으로 혈당을 잘 조절하다가 관리가 느슨해지면 혈당은 다시 올라갈 수 있다. 실제로 혈당 관리를 방심했다가 합병증이 생기고 나서야 다시 병원을 찾는 환자가 종종 있다. 정기 검사와 진료를 환자

프로이트의 정신분석이론 명언30가지 [내부링크]

철학이나 심리학에 관련된 책을 읽다보면 프로이트에 관한 정신분석이론과 프로이트의 심리학 정신학 이야기가 많이 등장합니다.. 그만큼 프로이트는 심리학에 매우 중요한 인물임을 알수 있습니다. 그래서 조금 검색하면서 다시 공부를 해보았습니다 .나중에 책으로 접하게되면 구체적으로 글을 남길수도 있을것같습니다. 학교다닐때 프로이트의 관련된 책을 읽었던것같은데 지금은 사실 전혀 기억나지않아 찾아보았습니다. 프로이트 정신분석 이론의 핵심 1.무의식: 프로이트는 인간의 행동과 감정은 의식에 접근할 수 없는 무의식적인 심리 과정에서 비롯된다고 믿었습니다. 프로이트는 무의식을 이해하고 이를 다루는 것이 인간의 건강한 심리상태를 유지하는데 중요하다고 봤습니다. 2.성적 충동론: 프로이트는 인간의 심리건강에 있어서 성적충동이 중요한 역할을 한다고봤습니다. 프로이트는 인간이 성적 충동을 무의식적으로 억압하려고하는 경향이 있으며, 이 억압이 인간의 건강한 심리상태를 위협할 수 있다고 봤습니다. 3.인간의 발

아기고양이 삼색고양이 냥줍 고양이집사 귀여운고양이 코숏 [내부링크]

#3개월차아기고양이#슬기로운육묘생활#고양이건강하게기르기#건강한육묘생활#고양이자매#행복한육묘생활 눈뜨기 전부터 냥줍해온 아기삼색고양이입니다. 주차장에 버려진 고양이를 (거의 죽어가는 상태였다고합니다.) 무료분양받아서 작은 통의 고양이 전용 분유만 다 먹어도 성공이라고 수의사선생님께서 말씀하시면서 다먹기전에 무지개다리 건너지 않을까 하는 표정으로 이야기하셨는데 , 벌써 이렇게 커서 장난치고 노는 모습을 보니 날마다 감동입니다. 데리고오면서 수의사선생님께서 삼색냥은 90프로가 암컷이라고 하더군요.그래서 삼색냥 두마리를 키우게된 고양이 집사가 되었습니다. 어제 다이소에서 새로 사온 니트 바구니를 좋아하는 대빵.산삼.(원래 체리,베리였는데 다죽어가는 위험한 시기가 있어서 이름을 건강한 대빵이와 산삼이로 바꿔주었습니다. 그러고나니 건강하게 잘 자라는 느낌이드네요.) '그래 니들이 좋아해주니 사온 보람이 있구나 .' 근데 니들 정말 작다. 요 바구니에 둘이 다 들어가서 놀아주다니. 꼬물꼬물 아기

삼색고양이 삼색냥 성별 냥줍 고양이종류 코숏 [내부링크]

우리집 삼색냥과 폴드냥입니다. 매일매일 고양이유투브랑 고양이 인스타만 보던중에 주차장에 버려진 코숏의 한 종류인 삼색고양이가 있다고 고양이분양사이트에 올라왔길래, 한마리의 삼색길냥이만 냥줍하는 마음으로 잘 길러보려는 마음으로 갔었는데 눈도 못뜨고 배꼽도 아직 안떨어진 100g짜리 꼬물이 아기 삼색냥을 두마리나 덥석 안겨주신다. 수의사 선생님 말씀이 이렇게 눈도 못 뜬 아기 고양이의 경우는 한마리만 있으면 눈도 못뜨고 죽을 확률이 너무 높다고 두마리 모두 델꼬 가라고 하셔서 얼떨결에 두마리를 건네 받았다. 집에 돌아오는 내내 이 두마리를 잘 살려낼 수 있을까? 하면서 100g짜리 꼬물이 들을 델꼬 왔는데 지금은 4키로가 넘는 튼튼냥이 다 되었다.하하하 참고로 삼색고양이들의 성별은 90프로 이상이 암컷고양이라고 한다. 하하하;; 역시 삼색고양이가 행운을 준다고하는데 우리집 아기고양이 체리랑 베리도 처음 1년은 몰랐는데 키울수록 점점 좋은일이 생기는듯하더니 나도 모르는사이 상상도 못한 큰

불면증원인 불면증치료 불면증 극복 꿀잠 불면증해결 [내부링크]

불면증극복 불면증해결방법 불면증치료법 ஜ 누구나 한번쯤 겪어봤을 증상이죠 지긋지긋한 불면증. 잠 못 드는 밤!!! 정말 괴로운 일입니다. 제 주변에도 밤새 뒤척이다 출근해서 꾸벅꾸벅 졸고 있는 친구들이 있습니다. 겪어보지 않은 사람은 전혀 알 수 없지만 실제로 겪게되면 괴로운 증상 불면증! 수험생들부터 주부, 육아스트레스,생활스트레스등등 각종 고민이 쌓일 수록 더 심각해지는 불면증 어떻게 하면 이 불면증에서 벗어날 수 있을까요? 어떻게 하면 편안하게 숙면,꿀잠을 잘 수 있을까요? 정말 그게 가능할지.. 평생 이렇게 쪽잠만 자는게 맞는건지 의문이 들고 건강도 나빠지는것 같아서 답답해지기 시작하는 불면증, 정말 힘들고 멍~해지기까지 하는 불면증때문에 몸이 힘들어지기까지 합니다. 먼저 불면증의 대표적인 증상부터 알아봅시다. ஜ 잠들기까지 30분 이상 소요된다거나, 자다가 3번 이상 깬다거나, 아침에 일어나도 개운하지 않고 피곤하다면 불면증일 가능성이 높습니다. 그런데 이러한 증상들 때문에

잠자는모습으로 알 수 있는 성격-잠자는습관-수면습관 [내부링크]

#수면자세#수면자세별성격#잠자는모습#잠자는모습성격#수면패턴과성격#잠자는모습으로성격알기#이색성격테스트# ஜ여러분은 혹시 지난 밤 어떤 자세로 잠을 청했는지 기억하십니까? 아마 대부분은 전날밤은 물론 평소에도 자신이 어떤 모습으로 자는지 모를 것입니다. 그런데 앞으로는 자신이 어떤 자세로 잠에서 깨는지 눈여겨 볼 필요가 있습니다. 영국의 한 수면학자의 주장에 따르면, 밤사이 자는 모습이 개개인의 성격을 나타내고 있기 때문입니다. 영국 수면평가자문연구소(SAAS)의 크리스 이드지코우스키 소장이 천 명의 수면 자료를 분석 해 정리한 ‘자는 모습으로 보는 사람 성격 유형 여섯 가지’를 소개하겠습니다. ஜ 크리스 이드지코우스키 소장이 밝힌 수면 자세에 따른 유형별 성격ஜ 태아형= 옆으로 누워 허리를 웅크리고 무릎은 몸쪽으로 당겨 태아처럼 취침하는 이들은 대체로 감수성이 풍부하다. 누군가를 처음 만났을 때는 낯을 많이 가리는 스타일이기도 하다. 통나무형= 두 팔을 몸에 붙인 채 몸을 옆으로 돌린

긍정확언의 힘-마인드셋 긍정마인드 운이좋아지는법 운바꾸기 [내부링크]

#긍정확언#긍정적인생각#긍정적인생활#운이좋아지는법#성공하는법#성공에이르는방법#오늘도긍정확언#긍정과건강##긍정적마인드#새해부터는긍정적사고#나를바꾸는힘#나를발전시키는힘#내면강화# ] ෆ “나는 운이 좋다.”고 말하는 사람은 실제로 운이 좋아진다. 반대로 “나는 운이 없다.”고 말하면 점점 더 운이 나빠진다. 심리학에서는 이를 ‘자기 충족적 예언’이라고 한다. 자기 충족적 예언이란 말 그대로 스스로 자신에게 거는 예언이다. 예를 들어 다이어트 계획을 세운 사람이 살이 빠질 것이라고 믿으면 정말 살이 빠지고, 반면에 살이 찔 것이라고 믿으면 오히려 살이 찌는 것처럼 말이다. 그렇다면 어떻게 해야 나에게 행운이 올 것이라고 믿을 수 있을까? 바로 매일 아침마다 거울 앞에서 나는 운이 좋다고 말하는 것이다. 이것만으로도 우리 뇌는 속아서 기분이 좋아지고 행복감을 느낀다. 그리고 이러한 감정들은 실제로도 행동력을 높여준다. 내가 원하는 대로 삶을 만들어갈 수 있다는 믿음도 강해진다. 따라서 부정

이기는습관-보도섀퍼-일단시작하라 [내부링크]

이기는 습관 ; 일단 시작하라!! “기운이 좀 생기면 조깅을 하겠다는 전략은 매우 어리석다. 조깅을 해야 기운이 생기는 것이다” 일단 시작하라 완벽하게 시작하려고 주저하지 말고, 불완전하더라도 빨리 시작하는 것이 낫다. 안되는 수만 가지 이유들은 그만 좀 찾고, 그럼에도 불구하고 해내야 하는 이유들을 생각하고 되는 이유들을 찾아내라. 핑계 대지 마라. 자신을 희생자로 둔갑시키지 마라. 해결책들을 찾아 나서라. 쳇바퀴에서만 빠져나와도 당신은 경쟁자의 절반 이상은 이긴 것이다. 성공을 가로막는 장애물 중 하나는 익숙함이다.익숙함에 중독되면 기쁜 일이 찾아와도 기쁜 줄 모르고 불행을 겪어도 그것이 불행인지 모른다. 가장 위험한 사람은 무표정한 얼굴을 하고 있는 사람이다. 몸부림조차 치지 않는 사람이다. 자신의 삶에서 한 발자국도 바깥으로 나갈 필요를 느끼지 못하는 사람이다. 늘 그런 건 아니지만 삶은 때때로 고통스럽다. 삶이 이처럼 고통스러운 이유 중 하나는 대부분의 사람들이 고통

성공에 관한 명언 [내부링크]

#성공명언#긍정명언#긍정확언#명언모음#힘을주는명언#힘있는명언#2023성공명언#새해성공명언#성공확언#위인명언# εз성공에 관한 명언εз 할 수 있다고 믿는 사람은 결국 그렇게 된다 - 샤론 드골 감히 도전해보지 못한 사람들은 아무것도 하지 못한다. -지그 지글라 그대의 도전을 존중하라, 어둠의 딱지를 붙인 공간이 실은 밝은 빛으로 그대를 데려가는 곳이니. -사냐 로만 너의 한계성에 도전해 싸우라. 그러면 분명히 그것들은 네 능력 안에 들어올 것이다. -리차드 바크 담력이 탐나거든 두려워 손도 내밀지 못하는 일에 도전하라. 이것이 공포심을 극복하는 가장 신속하고 정확한 방법이다. -앤드류 카네기 시도하지 않는 곳에 성공이 있었던 예는 결코 없다. - H. 넬슨 도전에 성공하는 비결은 단 하나, 결단코 포기하지 않는 일이다. -디오도어 루빈 모든 것을 인내로 대하는 사람만이 모든 것에 도전한다. -바우베낙스 불행에 굴복하는 일이 있어서는 안 된다. 그보다도 대담하게 적극적

개운한 연말정산 [내부링크]

͟͟͞͞13월의보너스 연말정산; 복잡한 연말정산 눈 부릅뜨고 깔끔하게 정리해서 제대로 공제받고 제대로 환급받기 올해변경사항 비과세 자가운전보조금 적용 범위를 종업원이 본인 명의로 임차한 차량까지 확대 신용카드 사용금액이 전년대비 5% 이상 증가한 경우 증가한 금액의 20%를 소득공제 주택임차차입금 원리금 상환액 소득공제 한도 400만원으로 상향 조정 의료비 세액공제 적용대상 확대 및 세액공제율 상향 조정 기부금 세액공제율 5%p 상향 조정 기한 '22년 말까지 연장 월세액 세액공제율 5%p 상향 조정 A. 연말정산이란 ? 우리나라의 모든 근로자들이 월급의 일정액을 1년동안 세금으로 잡부한 금액을 연말에 따져서 실 소득보다 많이 냈으면 돌려주고 적게 낸경우에는 더 징수하는 절차이다. 여기서 결정세액이 내가 내야 할 세금이 됩니다. 포인트1. 결정세액을 낮춰라 (여기서 결정세액이란? 결과적으로 우리가 납부해야되는 세금액을 말한다.) 포인트 2. 소득공제를 늘려라 ( 소득공제란 ? 인

명상하는 방법과 명상의 효과 마음건강챙기기 [내부링크]

아시는 바와 같이 명상의 목적은 나의 힘으로 마음의 평화를 얻는 것입니다. 몸도 물론 건강해야 하지만 마음 또한 건강해야 진정한 행복을 누릴 수 있습니다. 스트레스 관리나 불안감 해소 같은 정신건강 문제들은 현대인들에게 있어서 이제는 뗄려야 뗄 수 없는 존재라고 할 수 있습니다. 삶이 조금씩 나아지고 있는데 왜 점점 스트레스와 불안감은 커지는 걸까요. 왜 한해한해 갈 수록 마음을 다스리기가 더 힘들어지는 느낌이 드는 걸까요. 이러한 증상들을 완화시키기 위한 방법으로는 운동하기, 음악 듣기, 맛있는 음식 먹기 등등 사람마다 자신만의 힐링법이 있습니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 매일같이 나만을 위한 휴식시간을 갖는다는 것은 현실적으로 매우 어려운 일입니다. 그렇다면 짧은 시간 안에 쉽게 따라 할 수 있으면서 심신 안정 및 스트레스 해소 효과까지 얻을 수 있는 명상이란 무엇일까요? 그리고 어떻게 하는 걸까요? ஜ 마음 챙김 명상(MBSR)은 미국 매사추세츠 의과대학 존 카밧진 박사가 개발

설날의 유래와 설날 놀이 1.22 [내부링크]

설날의 유래와 세시풍속 놀이 - 설의 유래와 세시 풍속에 관해 알아보자 ஜ 신세경 ஜ ஜ 설날의 유래와 세시풍속 ஜ 우리 민족의 가장 큰 명절은 역시 한가위와 설이다. 추석과 더불어 부모님을 찾아뵙기 위해 민족의 대이동이 있게 되는 날이기도 하다. 그러나 우리는 이런 큰 명절의 의미를 새롭게 새겨 보았으면 한다. 또 이날 즐기는 세시 풍속과 시절 음식은 무엇이 있는지도 찾아보자. ஜ (1) 설의 어원 설은 새해의 첫 시작이다. 설은 묵은 해를 정리하여 보내고, 새로운 계획과 다짐으로 다시 출발하는 첫날이다. 그러고 그 어원에 대해서는 대체로 다음 몇 가지 설이 있다. 1. 먼저 "섧다"라는 뜻으로 생각한다. 선조 때 학자 이수광의 `여지승람(輿地勝覽)'에 설날이 '달도일(怛忉日)'로 표기되었는데, '달'은 슬프고 애달파 한다는 뜻이요, '도'는 칼로 마음을 자르듯이 마음이 아프고 근심에 차 있다는 뜻이다. 한 해가 지남으로써 점차 늙어가는 처지를 서글퍼하는 뜻이 있는 것으로 본다.

발렌타인데이에 어떤 선물고민 사랑의 발렌타인데이 [내부링크]

#발렌타인데이#발렌타인데이선물#발렌타인데이의유래#발렌타인데이의미#성발렌타인사제# ஜ 발렌타인데이 ஜ 발렌타인데이 또는 성 발렌티누스 축일(영어: Saint Valentine's Day, 이탈리아어: festa di san Valentino)은 초기 기독교의 사제였던 발렌티누스를 기념하는 날이다. 국립국어원 지정 표준어는 '밸런타인데이'이지만, 보통 '발렌타인데이'라고 부른다. 발렌타인데이는 매년 2월 14일에 기념하며 토요일이나 일요일과 겹치지 않을 경우 일반적인 평일이다. 발렌타인데이는 연인들이 서로의 사랑을 확인하는 날이기도 하다. 현재 서양에서는 특정 성별 및 연애와 관계없이 초콜릿 등 선물을 나누기도 한다. 대한민국에서도 연인이 아닌 친구나 직장 동료들 사이에서 초콜릿 선물을 나누는 경우가 많다. 한편 발렌타인데이에 초콜릿 선물을 주는 것은 전통 풍습과 무관하게 제과업계의 상술일 뿐이라는 비판이 있다. 또한 2월 14일은 대한 제국의 독립운동가 안중근 의사가 사형선고를 받은

신정새해2023 [내부링크]

⋆마더테레사 명언 [내부링크]

#마더테레사 마더테레사 ⋆ 하느님의 연필, 그것이 바로 나이다. 하느님은 작은 몽당연필로 좋아하는 것을 그리신다. 하느님은 우리가 아무리 불완전한 도구일지라도, 그것으로 너무나 아름다운 그림을 그리신다. - 마더 테레사 ︎ 마더테레사 명언모음 ︎ ⋆ 신은 우리에게 성공을 요구하지 않습니다. ⋆신은 다만 우리가 노력하기를 바라고 있습니다. .⋆ 매 순간 헛되게 살지 않으면 그만이지,
다른 무엇이 필요하겠습니까? ⋆ 생각할 시간을 가지고, 기도할 시간을 가지며, 웃는 시간을 가지세요. 그것은 영혼의 음악입니다. ⋆ 친절한 얼굴, 친절한 눈, 친절한 미소로 사람들을 대하세요. ⋆ 사람들 한 사람 한 사람은 변장한 예수님입니다. ⋆ 하느님의 몽당연필, 그것이 바로 나입니다. ⋆ 우리 모두는 하나님의 손에 쥐어진 연필들입니다. ⋆ 우리가 아무리 불완전한 도구일지라도 하느님께서는 그것으로 너무나 아름다운 그림을 그리십니다. ⋆ 나는 성공을 위해서가 아니라 성실함을 위해 기도합니다. ⋆ 바쁘고

노자도덕경 [내부링크]

노자의 도덕경 1. 우울한 사람은 과거에 살고, 불안한 사람은 미래에 살고, 평안한 사람은 현재에 산다. 2. 불신하는 사람은 불신을 당한다. 3. 가지 않으면 이르지 못하고, 하지 않으면 이루지 못한다. 아무리 가깝게 있어도 내가 팔을 뻗지 않으면 결코 원하는 것을 잡을 수 없는 것이다. 4. 누군가 너에게 해악을 끼치거든 앙갚음하려 들지 말고 강가에 고요히 앉아 강물을 바라보아라. 그럼 머지 않아 그의 시체가 떠내려 올 것이다. (애써 나서지않아도 그들은 스스로 멸망하게 된다.) 5. 진실한 말은 꾸밈이 없고, 꾸밈이 있는 말엔 진실이 없다. 6. 그릇은 비어 있어야만 무엇을 담을 수가 있다. 7. 행복을 탐욕스럽게 쫓지 말며, 두려워하지 마라. 8. 적게 가지는 것은 소유다 많이 가지는 것은 혼란이다. 9. 과도한 욕망보다 큰 참사는 없다. 불만족보다 큰 죄는 없다. 그리고 탐욕보다 큰 재앙은 없다. -노자- https://blog.naver.com/labbit12/222975

게임하루몇시간?게임중독 아닐까? [내부링크]

“게임 중독”이라는 단어만 들으면 우리는 부정적인 이미지를 떠올린다. 하지만 모든 사람들은 각자 자신만의 스트레스 해소법을 가지고 있고 그것이 긍정적인 효과를 불러오는 경우도 많다. 예를 들어 어릴 때부터 만화책 보는 것을 좋아하는 사람들도 많은데, 초등학교 저학년 때 부모님께서 용돈을 주시면 곧장 만화방으로 달려가 만화책을 빌려다 보곤 했던 나의 경험을 떠올려보면. 당시 내게는 나만의 스트레스 해소법이었고 덕분에 학업 스트레스나 교우관계 문제 같은 어려운 일이 있을 때마다 마음속 깊은 곳에서부터 위안을 얻곤 했다. 이렇듯 누구에게나 나름대로의 스트레스 해소법이 있기 마련이고 때로는 이를 통해 힘든 시기를 이겨내기도 한다. 그렇다면 이러한 스트레스 해소법으로서의 게임 이용은 어떻게 바라봐야 할까? 아직도 ‘게임’하면 부정적인 인식이 많은 것도 사실이지만 긍정적인 측면도 분명 존재한다. 우리나라 사람들은 평균적으로 하루 2시간씩 게임을 즐긴다고 한다. 나도 거의 2시간 내외로 하는 날

1달러 하나님 [내부링크]

하느님을 팝니다 - 하느님을 팝니다 20세기 초, 미국 서부의 작은 도시에서 일어난 일. 어느 날, 10살 정도의 남자 아이가 1달러를 손에 꼭 쥐고 거리에 있는 상점마다 들어가 이렇게 물었다. “안녕하세요? 혹시 하느님을 파시나요?” 이 황당한 질문에 가게 주인들은 안 판다고 말하거나 혹은 아이가 장사를 방해한다고 생각해 매몰차게 내쫓기도 했다. 해가 점점 지고 있었지만, 아이는 끝까지 포기하지 않았고 69번째 가게에 들어갔다. “안녕하세요? 혹시 하느님을 좀 파시나요?” 가게 주인은 60이 넘은 머리가 하얀 노인이었다. 그는 미소를 지으며 아이에게 물었다. “얘야, 하느님은 사서 무엇하려고 그러니?” 자신에게 제대로 말을 걸어주는 사람을 처음 본 아이는 감격하여 눈물을 흘렸고, 자신의 사연을 노인에게 털어 놨다. 아이의 부모는 오래전 세상을 떠났다고 했다. 그리고 지금은 삼촌이 돌봐주고 있는데, 얼마 전 삼촌마저 건축 현장에서 떨어지는 사고를 당해 현재 혼수상태에 빠졌다고 말했다