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설사 멈추는 법 [내부링크]

우유를 마시면 저는 설사를 하기 때문에 웬만하면 피하는 편입니다. 그래도 어쩔 수 없이 살다 보면 먹을 때가 있는데 그럼 바로 화장실에서 살아야 합니다. 평소에 설사 멈추는 법을 알고 있다면 이런 난감한 상황에 도움이 될 것입니다. 알고 있으면 유용한 정보를 함께 살펴볼까요? 설사 평상시보다 묽은 변을 하루에 3회 이상 보는 것을 말합니다. 이런 설사는 박테리아나 세균에 의한 급성 염증으로 발생할 수 있습니다. 그 외에 염증성 장 질환, 식사 요인 등 다양한 원인으로 일어납니다. 기간에 따라서 설사를 나눌 수 있는데, 급성 설사는 12일 이내, 지속성 설사는 14-30일, 만성 설사는 30일 초과할 경우를 말합니다. 그리고 최소 3개월 이상 설사가 지속되면 기능성 설사로 분류되는데 과민성 장 증후군에 포함됩니다. 종류 삼투성 삼투성 설사란 먹은 음식들이 장관내에 흡수되지 못하거나 흡수가 안되는 물질의 농도가 높을 때 혈액에 있던 수분이 장관내로 이동해서 발생합니다. 포도당, 갈락토오

눈꺼풀 떨림 현상 왜 생기는 걸까요? [내부링크]

여러분은 가끔 눈이 떨린 적 있으신가요? 저도 갑작스럽게 눈이 파르르 떨려서 당황스러웠습니다. 통제할 수 없고, 자주 발생하면 불편한 눈꺼풀 떨림 현상에 대해 알아보겠습니다. 눈꺼풀 떨림 현상 본인의 의지와 상관없이 눈꺼풀 떨림은 의학 용어로 반측성 안면경련이라고 합니다. 근강대경련이란 눈 주변의 근육이 수축되면서 갑자기 눈꺼풀이 경련처럼 파르르 떨리는 질환입니다. 지속 증상이 수개월 이상 지속된다면 뇌질환이 생겼다는 징조로 볼 수 있습니다. 매일 증상이 나타나는 것이 아니라 몇 개월 동안 불규칙적으로 현상이 보입니다. 며칠 동안은 증상이 지속되고, 한동안은 잠잠해서 다 완치되었나 생각할 수도 있습니다. 그럴 경우 우선 생활습관들을 바꿔보고, 그 후에 병원에 가는 것을 추천합니다. 원인 생활습관 수면 부족, 과로, 음주 등 불규칙한 생활습관 때문일 수 있습니다. 그럴 때는 건강한 습관을 만들어주면 눈꺼풀 떨림 현상이 완화됩니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰 화면을 많이 보면 눈이 피곤해져

갈비뼈 부러짐 구분하는 방법 총정리! [내부링크]

요즘 골프를 배우기 시작한 지인이 스윙을 하다가 갈비뼈에 실금이 갔습니다. 너무 의욕만 앞서서 과도하게 스윙을 했다고 합니다. 이렇게 생활에서 조금만 잘못해서 생길 수 있는 갈비뼈 부러짐에 대해 살펴보겠습니다. 갈비뼈란 갈비뼈는 심장과 폐와 같은 신체의 중요 기관들을 보호하고 있습니다. 의학 용어로는 늑골이라고 부르며, 호흡할 때 허파 팽창과 수축을 돕는 역할을 합니다. 실금 & 골절 뼈에 실금 간 것은 골절이 아니라고 생각하는 경우가 많습니다. 의학적으로는 미세하게 갈비뼈에 금이 생겨도 골절이라고 합니다. 골다공증을 겪는 사람이나 어르신들은 쉽게 늑골골절이 발생합니다. 재채기를 할 때, 스트레칭할 때, 일상생활 등 너무나도 사소한 상황에도 생길 수 있어서 주의해야 합니다. 금 갔을 때 증상 미세골절이라면 사람에 따라서 아무런 증상도 못 느낄 수도 있습니다. 그러기에 나도 모르는 사이에 지나가는 경우도 종종 있다고 합니다. 보통 갈비뼈 금 갔을 때 증상은 기침할 때나 몸을 움직이는

감기 눈 충혈 어떤 질병인가요? [내부링크]

여러 가지 감기 종류가 있지만, 눈 감기에 걸릴 수도 있다는 것 아시나요? 의아해서 궁금증이 생기는 감기 눈 충혈에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 감기 눈 충혈 감기 증상과 눈 충혈 증상이 동시에 나타나면 컨디션이 안 좋아서 그런가 보다고 생각할 수 있습니다. 하지만 의외로 눈 감기일 수도 있습니다. 저도 이번에 눈 감기라는 것은 처음 들어봤습니다. 목감기, 몸살감기, 코감기, 열감기 등 감기 종류가 많다는 것을 알았지만 눈도 감기가 걸릴 줄은 몰랐습니다. 눈 감기는 사실 인후 결막염을 우리가 부르는 명칭입니다. 어떤 증상과 치료가 있는지 아래에서 전체적으로 알아보려고 합니다. 결막염 결막이란 눈꺼풀 안쪽에 위치하며 눈을 보호하고 있는 투명한 보호막입니다. 이 부분에 바이러스에 감염이 되면 결막염으로 발병되기도 합니다. 결막염에 걸리면 가려움, 눈부심, 통증, 이물감, 눈곱, 충혈 등의 증상이 나타납니다. 심해지면 각막이 혼탁해지면서 시력저하까지 올 수 있습니다. 인후 결막염 인후

초보 블로거를 위한 블로그 주제 추천 [내부링크]

처음 블로그를 시작할 때 주제를 어떤것으로 할지 고민되시죠? 저도 가장 많은 시간을 쓴 곳이 블로그 주제였습니다. 여러분이 저처럼 시간을 낭비하지 않도록 주제 선정 팁을 알려드리겠습니다. 주제 정하기에 어려우신 분들은 지금부터 주목해 주세요! 주제가 중요할까? 블로그를 운영하다 보면 이것도 하고 저것도 하고 싶기도 해요. 그러다 보면 흔히 말하는 잡블로그가 되죠. 나의 취미 혹은 기록용으로 운영할 거라면 여러 가지 주제로 운영하는 것도 나쁘지 않아요. 하지만 나는 블로그로 수익을 얻고 싶다거나 네이버 인플루언서가 되고 싶다면 한 가지 주제로 운영하는 것을 추천해요. 나에게 맞는 블로그 주제 찾기 네이버에서는 크게 32개의 주제로 나누고 있습니다. 우선 내용을 보면서 한번 생각해 보시면 좋을 것 같아요. 내가 잘하는 분야가 무엇일까? 좋아하거나 취미는? 새롭게 배우고 싶은 내용이 있다면? 오랫동안 글을 쓸 수 있는 글감이 있을까? 위의 질문에 대해 내용을 적어보시면 주제를 정할 때 도

PTSD, 외상후 스트레스 장애 정확하게 아십니까? [내부링크]

외상후 스트레스 장애(PTSD)를 들어본 적 있으신가요? 직접 경험한 사람이 아니라면 정확한 뜻을 알고 있는 사람은 많지 않다고 합니다. 모든 사람들이 정확하게 알고 이해하길 바라는 마음으로 PTSD에 대해 전반적으로 살펴보겠습니다. 트라우마 PTSD 차이 트라우마란 영구적인 정신적 충격을 주는 정신적 외상을 말합니다. 외상후 스트레스 장애에서 외상이란 트라우마와 같은 뜻으로 이해할 수 있습니다. 물론 트라우마가 있다고 해서 모두 다 PTST로 이어지는 것은 아닙니다. 사람에 따라서 트라우마를 극복하고 이겨내는 사람들도 있기 때문입니다. 외상후 스트레스 장애의 원인으로 트라우마가 될 수 있지만, 트라우마 자체가 PTSD를 의미하는 것은 아닙니다. PTSD 뜻 외상후 스트레스 장애는 충격적 경험을 한 사람들에게 나타나는 다양한 정신적 및 신체적 증상들을 말합니다. 전쟁, 납치, 사고, 재난 등과 같은 심각한 트라우마를 경험한 사람들이 일상생활을 하는데 어려움을 느끼게 합니다. 위와 같

폐경 전조증상 미리 알고 대비합시다! [내부링크]

폐경이 발생하는 시기는 사람마다 매우 다양합니다. 미리 폐경 전조증상을 알고 있다면 여러 가지 준비를 할 수 있습니다. 그래서 여성들에게 매우 중요한 사건이기도 폐경에 대해 알아보겠습니다. 폐경 일반적으로 폐경이란 월경이 중지된 상태를 일컫는 말입니다. 의학적으로는 마지막 월경이 있고 나서부터 1년간 월경이 없다면 폐경이라고 합니다. 신체가 나이 들어가면서 난소의 기능이 소실되며, 월경이 영구적으로 없어지는 것입니다. 다만 40세 이전에 자연적으로 폐경이 이루어지면 이것은 조기폐경이라고 부릅니다. 정상적인 노화 현상이지만 전조증상을 제대로 알고 대비하면 폐경기 증상 감소 및 관련 질병을 예방할 수 있습니다. 전조증상 안면 홍조 이 증상은 월경이 멈추기 전에 나타나며 가장 흔하게 나타나는 현상이기도 합니다. 호르몬 수치에 연관되었거나 뇌에서 체온을 조절하는 시상하부와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 개인차가 있기 때문에 얼굴뿐만 아니라 상체의 일부분에서만 열감을 느끼기도 합니다. 붉은

연골막염 이렇게 무서운건가요? [내부링크]

평소에 피어싱에 대한 꿈이 있었습니다. 그래서 어디에서 할까 알아보다가 연골막염에 대해 알게 되었어요. 연골이 녹아버린 사진들을 보며 너무나 큰 충격에 빠졌습니다. 피어싱이 이렇게 위험한지 몰랐는데, 여러분과 같이 공유하고 싶습니다. 연골막염이란 연골막염은 귀 주변의 뼈를 감싸는 연골막에 세균 감염이 되어서 나타나는 증상입니다. 귀가 붉어지면서 고름이 가득 차서 통증을 유발하게 됩니다. 환부에 열이 나고 심할 경우 귓바퀴의 모양까지 일그러지게 만들기도 합니다. 원인 연골을 관통한 피어싱 화상, 동상, 벌레 물림 등 외상 면역체계가 약할 경우 당뇨병 환자에게 나타남 다발혈관염을 동반한 육아종증과 같은 염증성 장애 환자 증상 귓바퀴가 부으면서 통증이 느껴지고 열감이 느껴집니다. 귀를 만지지 않을 때도 계속 통증이 있습니다. 심해지면 안에 고름이 생기면서 붓기가 더 심화될 수 있다고 합니다. 게다가 이대로 방치할 경우 귓바퀴의 조직이 죽어서 썩게 되기도 한다니 정말 무섭죠? 특히 당뇨병에

기침 멈추는법 모르면 후회합니다 [내부링크]

갑자기 기침이 계속 나오면 당황스럽습니다. 특히 조용한 곳이나 격식을 차려야 하는 장소에서는 매우 난감합니다. 이럴때 유용하게 활용할 수 있는 기침 멈추는법에 대해서 살펴보겠습니다. 기침 멈추는법 따뜻한 차 목이 간지럽고 기침이 난다면 따뜻한 차나 물을 마시는것이 도움이 됩니다. 마른 기침은 목이 건조해서 나오는 경우가 많기 때문입니다. 이 방법은 가장 빠르게 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 그러므로 기침이 나올때는 우선 따뜻한 물 한잔을 추천합니다. 가글하기 소금물로 가글을 하면 기침을 유발하는 바이러스를 제거할 수 있습니다. 뿐만 아니라 따끔따끔 통증이 느껴지는 목을 부드럽게 만듭니다. 그래서 계속 기침이 나오는것을 막을수 있습니다. 가습기 만약 건조함으로 인해 기침이 나오는거라면 가습기가 효과가 있습니다. 숨쉬는 주변 공기가 심하게 건조하면 계속 마른 기침이 나올 수 있다고 합니다. 그래서 가습기로 습도를 높여주면 증상이 완화될 수 있습니다. 마른 기침 원인 기침은 유해 물질이

안압 낮추는법 전반적으로 알려드려요 [내부링크]

전 눈이 툭 튀어나온 편이라서 안과에 가면 꼭 안압검사를 해보자고 합니다. 그럼 건강염려증이 있는 저는 겁먹고 부들부들 떨고는 합니다. 혹시 안압이 높아지면 써먹기 위해서 안압 낮추는법에 대해 살펴보겠습니다. 안압 눈 안압이란 안구에 가해지는 압력을 말하며, 즉 눈알이 얼마나 단단한 상태인지를 말합니다. 방수라는 액체를 통해서 압력이 조절되고 있습니다. 이 순환에 문제가 발생하면 시신경과 관련된 질환에 걸릴 위험성이 높아집니다. 안압이 높으면 녹내장이 발생할 확률이 매우 증가합니다. 녹내장이 되기 전에 안압검사를 자주 하면서 녹내장 예방에 노력하는 것이 중요합니다. 증상 시야가 흐릿하게 보인다. 눈이 건조하고 뻑뻑하다. 안구가 빠질 것 같은 통증이 느껴진다. 빛 번짐과 충혈 증상이 나타난다. 이물감, 두통, 어지러움 증상이 있다. 안구건조증이 지속된다. 안압 낮추는법 수면습관 엎드려서 잠을 자면 안압이 상승할 수 있습니다. 그러므로 똑바로 누워서 자는 습관으로 바꾸는 것이 좋습니다.

속쓰림 우유 마시면 좋을까요? [내부링크]

매운 음식을 먹거나 스트레스를 받으면 속이 쓰릴 때가 많습니다. 매번 약을 먹기도 그렇기 때문에 저는 간혹 속쓰림 우유를 찾습니다. 이게 정말 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 속쓰림 맵고 짜고 자극적인 맛이 강한 음식들을 먹으면 위에 강한 자극이 되면서 속쓰림을 유발합니다. 또한 기름진 음식, 카페인, 알코올 등도 위에 부담을 주게 됩니다. 식습관 중에서 음식을 빠르게 먹거나 과식하는 행동도 속쓰림을 유발하는 행위 중에 하나입니다. 원인 원인은 매우 다양하겠지만 대표적으로 위염, 십이지장궤양, 역류성 식도염이 있습니다. 이러한 질병이 지속된다면 병원에 가서 전문적인 치료를 받아야 합니다. 식습관 개선으로 일시적으로 증상을 감소시킬 수는 있지만, 이미 질환이 된 뒤에는 자가 치료는 어렵습니다. 정확한 원인을 찾고 그에 알맞은 치료를 하는 것이 가장 빠르게 속 쓰림에서 벗어날 수 있는 방법입니다. 속쓰림 우유 우유를 마시면 속쓰림 완화에 효과가 있고, 위벽을 코팅해 줄 것 같습니다

맹장염 초기 증상 미리 확인하는 법 [내부링크]

오른쪽 아랫배가 아프면 한 번쯤 맹장염을 생각해 보지 않으셨나요? 하지만 이미 맹장이 터졌을 때는 치료하고 회복하는데 시간이 소모됩니다. 그래서 맹장염 초기 증상을 알아두면 빠르게 대처할 수 있습니다. 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 맹장염 정확한 진단명은 급성 충수염이며, 흔히 맹장염으로 많이 불리고 있습니다. 맹장은 소장에서 대장으로 이어지는 부위를 말하며, 이 끝에 약 6-9cm 크기의 충수가 있습니다. 이 충수에 염증이 생기는 증상을 맹장염이라고 합니다. 처음에는 충수돌기 안에 고름이 생겼다가 시간이 지나면 고름이 바깥으로 나오게 됩니다. 이런 상태를 복막염이라고 부르며, 이는 패혈증 같은 심각한 합병증을 유발한다고 합니다. 맹장염 초기 증상 보통 명치 부위가 아프다가 오른쪽 아랫배에 통증이 느껴진다고 합니다. 그리고 식욕부진, 속이 울렁거림, 체한듯한 체기가 느껴짐 등의 초기 증상이 나타납니다. 사람마다 충수돌기의 위치에 조금씩 차이가 있습니다. 간혹 우측 옆구리 쪽이 아

혀염증 이대로 괜찮을까요? [내부링크]

피곤하거나 스트레스를 받으면 혀염증이 자주 발생하게 됩니다. 누구에게나 가볍게 나타나고 사라진다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 자꾸 재발하고 장기간 지속된다면 의심해 볼 여러 가지 질병들이 있습니다. 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다. 통증 혀 가장자리가 얼얼하고, 화끈거리고, 따끔한 통증이 느껴지기도 합니다. 구강에 문제가 없어도 스트레스, 흡연, 호르몬 변화, 침샘 기능 저하, 구강 암에 대한 염려 등으로 아플 수도 있습니다. 그럴 때는 병원에 가서 증상을 완화할 수 있는 약물을 처방받을 수 있습니다. 스테로이드 가글, 프로폴리스 연고 또는 심리적 문제라면 항우울제, 항불안제를 받게 됩니다. 항우울제와 항불안제를 처방하는 이유는 특이하게도 혀 통증을 가진 사람들 중에는 우울함과 불안감이 높은 사람들이 많기 때문입니다. 혀염증 크게 보면 구내염에 속하며 증상에 따라 자세하게 나눌 수 있습니다. 설염은 혀에 하얗게 패면서 통증이 있고, 시간이 지나도 잘 낫지 않습니다.

귓볼 몽우리 이럴 때 병원 가야 되나요? [내부링크]

평소에는 신경 쓰지 않았던 부위가 갑자기 아프면 당황스럽죠? 귓볼이 딱딱하게 몽우리가 생기면 그럴 것 같습니다. 귓볼 몽우리가 생겼을 때 꼭 병원 가야 하는지 한번 살펴보겠습니다. 귓볼 몽우리 우리는 몸에 몽우리가 만져지면 암이 아닐까라는 생각에 덜컥 겁을 먹게 됩니다. 다행히도 귀에는 표피 낭종이 잘 생기기 때문에 이런 걱정은 내려놓아도 될 것 같습니다. 표피 낭종은 피부 진피에 피지 또는 각질이 들어 있는 상태입니다. 표피 아래에 위치한 진피에 표피 세포가 자라서 주머니가 생겼기 때문입니다. 그래서 손으로 짜게 되면 하얀 피지가 나오는데 이때 주의해야 합니다. 짜는 도중에 세균 감염이 일어나면 더 부어오르고 통증이 생기기 때문입니다. 저는 이런 비슷한 경험이 많습니다. 얼굴에 큰 뾰루지 하나가 생겨서 이걸 직접 손으로 짜고 나서 다 나았다고 생각합니다. 그런데 다음날 일어나 보면 어제보다 더 빨갛고, 심하게 붓고, 통증도 느껴집니다. 손으로 잘못 만져서 2차 감염이 생겼기 때문입

알고 먹으면 더 좋은 귤효능 7가지 [내부링크]

겨울이 되면 가장 행복한 순간이 따뜻한 이불 속에서 귤 까먹을 때입니다. 저를 행복하게 만들어주는 새콤달콤 맛있는 귤효능 알고 먹으면 더 좋겠죠? 종류 한라봉 청견과 폰캉이라는 품종을 교배하여 탄생한 품종입니다. 껍질이 울퉁불퉁하고 두꺼우며 당도가 높은 것이 특징입니다. 감귤보다 크고 색상이 연한 노란빛을 띄고 있습니다. 천혜향 요즘 한라봉의 인기를 넘보고 있는 사람들이 좋아하는 품종입니다. 청견, 앙콜, 마코트라는 품종을 교배해서 만들어낸 귤 종류입니다. 특징은 신맛이 적고, 당도가 높으며, 향이 매우 좋습니다. 저는 천혜향을 정말 좋아해서 자주 사 먹는 편입니다. 예전에는 가격이 부담스러웠는데, 요즘은 전부 다는 저렴해져서 아주 좋습니다. 달달하면서도 천혜향이 갖고 있는 특유의 향이 너무 매력적입니다. 혹시 천혜향을 아직 맛보지 못한 분들이 있다면 강력 추천합니다! 레드향 한라봉과 서지향을 교배해서 만든 품종입니다. 귤보다는 크고 당도가 매우 높은 것이 특징입니다. 잘 익은 레드

콧물 멈추는법 이렇게 하면 됩니다! [내부링크]

갑자기 막 콧물이 흘러서 당황스러울 때가 있지 않으신가요? 저는 알레르기 비염이 있어서 코에서 물처럼 콧물이 주르륵 흐를 때가 있습니다. 이럴 때 아주 유용하게 활용할 수 있는 콧물 멈추는 법에 대해 살펴보겠습니다. 콧물이 나오는 이유 온도, 먼지, 스트레스 등으로 외부에 의해 코 점막에 자극 비강 점막에 세균 또는 바이러스 감염으로 인해 염증이 생성 공기를 통해 들어오는 이물질을 막기 코 점막이 건조해서 점액이 말라버렸을 때 콧물 멈추는법 콧방울 문지르기 콧방울을 지그시 누르면서 살살 문질러줍니다. 그러면 콧속의 점막이 훨씬 부드럽게 느껴집니다. 그 이유는 혈액순환이 활발해지게 만들면서 콧물을 멈추는 데 도움을 주게 됩니다. 코세척 생리식염수로 코 안쪽을 세척해 주면 물처럼 흐르는 콧물에 효과가 있습니다. 코 안에 있는 세균이나 이물질을 제거해 주면 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 증상이 없을 때도 꾸준히 실천하면 코질환을 예방할 수 있습니다. 코 세척하는 방법은 코 세척기를

흉선암, 초기 증상 없는 무서운 희귀병입니다 [내부링크]

주변을 둘러보면 우리가 전혀 모르는 질병으로 고생하시는 분들이 많습니다. 이번에는 잘 알려지지 않아서 더 힘든 흉선암에 대해서 살펴보겠습니다. 흉선암 익숙하지 않은 흉선은 가슴샘이라고 불리며, 가슴뼈의 뒤 심장과 대동맥 앞에 위치합니다. 양측 폐 사이에 위치한 나비 모양의 신체기관으로, 세포성 면역을 담당하는 림프구의 하나인 T세포를 만드는 중요한 역할을 합니다. 태아기에서 유아기까지 몸의 면역 기능을 담당하며 성인이 되면 점차 퇴화하게 됩니다. 그래서 약 5~25g 정도의 조직만 남는 것이 특징입니다. 하지만 성인이 되어도 흉선이 그대로 남아 있고, 악성 종양이 생기면 흉선암으로 발병됩니다. 흉선암은 발병 확률이 매우 드물고, 위험성과 사망률이 높은 편입니다. 국내 전체 암 발생의 0.3%를 차지할 정도로 드문 암입니다. 원격 전이 또는 국소 전이 등 신체의 다른 부위로 신속하게 퍼져나가서 생존율이 높지 않습니다. 흉선은 림프구, 신경 내분비 세포, 상피세포로 이루어져 있으며, 상

목감기에 좋은 차 취향 따라 골라 먹어요! [내부링크]

목감기가 유행하는 요즘 따뜻한 차를 자주 마시게 됩니다. 목감기에 좋은 차와 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 목감기에 좋은 차 모과 차 비타민C가 풍부한 모과에는 감기 예방 및 완화 효과가 있습니다. 인후통 및 목감기로 인해 목이 아플 때 모과 차를 마시면 통증 완화에 도움이 됩니다. 가개를 삭혀 주고 기침을 멎게 하는 기능도 있기 때문에 모과 차는 목이 아플 때 마시면 전반적으로 좋습니다. 어릴 때 집에서 엄마가 직접 담근 모과 차를 마셨던 기억이 있습니다. 그때는 정성 가득한 모과 차를 모르고 안 마시려고 피해 다녔는데, 지금은 목이 아플 때마다 그 모과 차가 생각납니다. 도라지차 도라지에는 사포닌과 이눌린이 풍부해서 가래를 삭이고 기침을 멎게 해줍니다. 그리고 목감기 때문에 생긴 발열 증상을 완화하는 효과도 있습니다. 집에서 도라지청을 만들기가 어려워서 도라지청을 구매해서 꾸준하게 먹고 있습니다. 기관지가 약해서 목감기에 자주 걸리기 때문에 겨울에는 매일 한 잔씩

입술이 부르트는 이유 이것 때문입니다 [내부링크]

피곤할때만 입술이 부르트는거라고 생각했습니다. 알고 보니 그보다 더 다양한 원인이 있다고 합니다. 정확한 이유를 알고 적절하게 치료 및 예방할 수 있도록 알아보겠습니다. 입술이 부르트는 이유 바이러스 헤르페스 바이러스가 생기는 단순포진으로 작은 물집이 생겼다가 터지는 현상을 말합니다. 대부분 피로감을 동반하고 가벼운 피부 증상으로 일주일 내에 없어지는 특징이 있습니다. 한번 신체에 침투한 바이러스는 숨어 있다가 재발할 확률이 높습니다. 대표적으로 스트레스가 심할때, 컨디션이 좋지 않을때, 여자는 생리할때 등 생체리듬에 변화가 있을때 발생합니다. 자외선 입술은 멜라닌 색소가 없어서 강한 자외선을 받으면 입술이 부르틀수 있습니다. 게다가 심한 경우에는 피부암으로 악화 될수 있다고 하니 놀라지 않으신가요? 자외선으로부터 입술을 보호하기 위해서 자외선 차단이 되는 입술보호제를 사용하는것이 좋습니다. 수분 부족 의외로 체내의 수분이 부족할때도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 입술이 건조하다

발톱 들렸을때 올바른 대처 방법 알아보자 [내부링크]

갑작스럽게 아프게 되면 너무 당황하는 경우가 많습니다. 머릿속이 새하얗게 변하면서 어떻게 해야 될지 모르게 됩니다. 그중에 하나가 발톱 들렸을 때아닐까 생각합니다. 이럴 때 올바르게 대처하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 응급처치 발톱이 들렸을때 일단 깨끗한 물로 씻어줍니다. 피가 많이 날 수도 있고, 상처 난 부위에 2차 감염이 될 수 있기 때문입니다. 그리고 항생제가 들어 있는 연고를 바릅니다. 예를 들면 가정집에 상비약으로 있는 후시딘이 있습니다. 마데카솔과 후시딘 사이에서 어떤 것을 써야 할지 헛갈리시죠? 간단하게 정리하자면 후시딘은 항생제가 들어 있어서 상처 감염 예방 효과가 있습니다. 그래서 상처 난 직후에는 후시딘을 발라주는 것이 좋습니다. 마데카솔은 피부 재생 역할을 하기 때문에 상처가 회복될 때 발라주면 됩니다. 마지막으로 멸균거즈로 살짝 환부를 덮어줍니다. 이때 주의해야 할 것은 상처에 접착력이 강한 반창고가 붙지 않도록 해야 합니다. 그 이유는 반창고를 제거할 때

손 핏줄 보기 싫어서 고민인가요? [내부링크]

누구나 예쁜 손을 가지고 싶은 것 같아요. 손등 핏줄이 유독 툭 튀어나와서 보기에 안 좋더라고요. 손힘을 쓰는 일을 한 것도 아닌데 젊었을 때부터 콤플렉스였어요. 어떻게 하면 손 핏줄 증상을 완화할 수 있을까요? 손등 정맥류 손등에 툭 튀어나와서 보기 싫은 핏줄을 손등 정맥류라고 해요. 이와 같은 증상은 통증이 발생하거나 건강 상태에 영향을 주는 것은 아니에요. 그래서 치료할 대도 의학적인 문제가 아니라 미용 목적의 수술로 분류된답니다. 손 핏줄 생기는 원인 피부 탄력 및 손등 지방 감소 피부가 하얀 편이라서 혈관이 잘 보임 노화의 증상 손의 힘을 많이 쓰는 직업 원활하지 않은 혈액순환 심한 다이어트 부작용 손등 핏줄 통증 보통 손 핏줄이 튀어나왔다고 통증을 느끼지는 않아요. 하지만 가끔 통증을 호소하는 사람들이 있는데 핏줄 때문이 아니라 다른 질환일 가능성이 높아요. 손목 통증을 잘못 느끼거나 혈액순환이 잘 안돼서 저릿한 느낌을 착각할 수도 있답니다. 그러므로 손등이 아프다면 정확

루이보스차 부작용 정말 있나요? [내부링크]

요즘 커피 대신 마실 허브티를 찾고 있어요. 그러던 중 지인의 추천을 받고 루이보스차를 마시게 되었는데 은근히 생각나더라고요. 매력적인 맛을 가지고 있는 루이보스차 부작용, 효능, 카페인 등 궁금한 점들을 여기서 딱 정리해 볼게요! 루이보스란 남아프리카 원주민들이 마시던 차로서 고산지대에서 자라났다고 해요. 은은하게 입안을 맴도는 부드러움과 끝에 살짝 단맛이 나는 것이 특징이에요. 루이보스에는 마그네슘, 철, 미네랄, 항산화 물질, 비타민C 등 다양한 영양소가 포함되어 있어요. 효능 루이보스 효능은 굉장히 많이 알려져 있답니다. 지금부터 하나씩 천천히 살펴볼까요? 1.항산화 항산화 물질은 우리 몸을 안정시키고 외부의 공격으로부터 지켜내는 역할을 해요. 특히 활성산소는 체내의 세포를 공격하는 성향을 가지고 있는데, 이것을 제거하는 효과가 있어요. 여기서 놀라운 점은 항산화 성분이 많다고 알려진 녹차에 비해 50배나 더 많다고 합니다. 그밖에 몸속의 염증 및 독소를 제거하면서 천연 해독

발톱 흑색종, 혹시 나도 걸린 건가? [내부링크]

TV의 한 건강프로에서 흑색종에 대해 나오는 것을 봤습니다. 자꾸 내 손톱과 발톱을 자세하게 들여보게 되고, 혹시나라는 걱정도 되었습니다. 왼쪽 엄지발톱에 있는 짙은 색 세로줄이 점점 신경 쓰여서 발톱 흑색종에 대해 정말 자세하게 알아봤습니다. 제가 열심히 모은 정보들 함께 공유해 보겠습니다. 발톱 흑색종이란? 피부색을 결정하는 멜라닌 색소가 악성 종양으로 변해서 나타나는 질환이 발톱 흑색종입니다. 멜라닌 세포가 있는 신체 어디에나 나타날 수 있으며, 엄지발톱과 새끼발톱에 많이 발병한다고 합니다. 우리나라에서는 주변에서 흔하게 보이지 않지만 서양에서는 발생 빈도가 높습니다. 제 엄지발톱에도 세로줄이 하나 생겼습니다. 통증이나 가려움이 없어서 있는지도 몰랐는데 흑색종에 관한 프로그램을 보다가 자세히 살펴보니 있었습니다. 어쩌면 이게 발톱 흑색종 아닐까라는 괜한 노파심이 생겼습니다. 원인 우리나라보다는 서양에서 발생하는 경우가 많습니다. 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 아마도 유전적 요

공황장애 전조증상부터 치료까지 총정리! [내부링크]

연예인들을 통해서 공황장애가 많이 알려졌습니다. 질환명은 익숙하지만 정확하게 알고 있는 사람은 적어서 아쉽다고 생각했습니다. 이번 기회에 공황장애 전조증상, 극복 방법, 치료 등 전반적으로 알아보겠습니다. 공황장애 공황장애는 1952년부터 정신과적 진단을 내리게 되었습니다. 그전에는 신경쇠약 또는 불안신경증으로 분류되었으나 중요성이 강조되면서 정확한 개념이 생겼습니다. 다른 불안장애와 구분하는 특징 중에 하나가 바로 공황발작입니다. 불안장애에는 없고 공황장애에만 있는 것이 공황발작입니다. 공황발작은 짧은 시간에 죽을지도 모른다는 비이성적인 공포심을 주는 반응을 말합니다. 숨쉬기 힘들고, 가슴이 두근거리고, 미쳐버릴 것 같고, 심하면 기절하는 등 사람에 따라 다르게 나타납니다. 보통 사람이 글로 보면 전혀 이해할 수 없겠지만, 공황장애를 겪는 사람들은 모두 공황발작을 겪는다고 할 수 있습니다. 다만 사람에 따라서 발생 빈도, 횟수, 증상 개수는 질환의 진행 상태에 따라 개인차가 있다고

이석증 치료법 생각보다 어렵지 않네요 [내부링크]

사람들이 어지러운 증상을 느끼면 빈혈 또는 이석증을 떠올리게 됩니다. 그만큼 주변 사람들에게 흔한 질병인 이석증 치료법 및 원인에 대해서 집중 탐구해 보겠습니다. 이석증 이석증은 주위가 빙글빙글 도는 것처럼 느끼는 심한 어지러움 증상은 짧게 느끼는 현상입니다. 어지럽다가다 저절로 멀쩡해지는 일이 반복되는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 이석증의 의학명은 양성 발작성 체위성 현훈입니다. 정말 낯선 단어죠? 여기서 양성이란 뇌질환이나 귀에 문제가 없는데도 어지러움이 생긴다는 뜻입니다. 발작성은 갑자기 증상이 나타났다가 좋아진다는 뜻이라고 합니다. 증상 대표적인 증상은 역시 주변이 회전하는 것처럼 느껴지는 어지러움입니다. 이 증상이 심할 때는 공포감이 느껴질 정도로 어마어마하다고 합니다. 특히 머리의 움직임에 따라 증상이 나타날 확률이 높습니다. 예를 들면 아침에 일어날 때, 고개를 돌릴 때, 천장을 바라볼 때 이석증 증상이 잘 나타납니다. 원인 귓속의 반고리관은 우리 몸의 균형을 유지

대장암 초기증상 지나치면 큰일납니다! [내부링크]

이제는 나이에 상관없이 젊더라도 대장 건강을 신경써야 합니다. 예전에는 중장년 이상에게서만 나타난다고 했는데 지금은 긴장을 늦출수 없습니다. 조용해서 더욱 무서운 대장암 초기증상, 원인, 예방 등에 대해 살펴볼까요? 대장암 결장 혹은 직장에서 생기는 악성종양으로 보통 점막에서 많이 생깁니다. 특히 S상 결장과 직장에서 가장 많이 생긴다고 알려져 있습니다. 그래서 암이 발생한 위치에 따라서 결장암 또는 직장암으로 부르며, 이를 모두 합쳐서 대장암이라고 부릅니다. 초기증상 초기에는 뚜렷하게 나타나는 증상이 없는것이 대장암의 특징입니다. 그래서 초기에 발견하기 위해서는 주기적으로 대장검사를 통해서 일찍 발견해야 완치할 확률이 높아집니다. 많은 사람들이 아무 증상이 없을때 대장검사는 잘 하지 않습니다. 이러한 행동들이 대장암 발병률을 더 높이고 있습니다. 증상이 이미 나타났을때는 대장에 문제가 발생했다고 볼 수 있다고 합니다. 그러므로 미리 예방을 위해서 정기검진을 하는것을 정말 추천드립니

환공포증? 공포증 종류 자세하게 알아보자! [내부링크]

살면서 우리가 모르는 공포증 종류가 정말 많습니다. 이번에 처음으로 환공포증을 듣게 되어 궁금증이 생겼습니다. 우리의 삶 속에 나도 모르게 스며들어 있는 공포증과 극복 방법에 대해 집중 탐구해 보겠습니다. 공포증 공포증은 현실성이 없는 특수한 종류의 공포감으로 보통 사람에게 설명하기 어렵습니다. 그리고 직면한 상황을 회피하게 되며, 자신이 통제할 수 없는 상태를 말합니다. 이것은 광범위한 의미에서의 공포증을 말하는 것이며 누구나 겪을 수 있는 감정의 일부분입니다. 많은 사람들이 공포증 한두 개쯤은 가지고 있지 않을까 생각합니다. 저 또한 고소공포증을 겪고 있습니다. 높은 곳에 올라가면 눈앞이 흐려지고 주변의 소리까지 차단되어 생명의 위협이 느껴집니다. 머리로는 절대 그럴 리 없다는 걸 알지만, 신체에서는 나조차도 이해할 수 없는 반응이 일어납니다. 본인만 느낄 수 있는 감정이기 때문에 다른 사람들은 꾀병으로 치부하기도 합니다. 이렇게 안타까운 일이 생기지 않도록 사람들이 공포증에 대

파슬리 효능 및 보관법 총정리합니다 [내부링크]

영양이 높고 다양하게 요리할수 있는 파슬리 효능에 대해 아시나요? 저도 요리할때 파슬리를 많이 이용하는데 여태까지 몰랐던 다양한 효능이 있더라구요~ 단순히 음식의 데코라고만 생각했다면 지금부터 놀라운 효능을 살펴보세요! 파슬리 효능 철분과 칼슘이 듬뿍 들어있는 파슬리는 심장병과 뇌졸중 예방에 효과가 있다고 해요~ 중성지방을 낮춰주면서 나쁜 콜레스테롤을 없애고 혈압조절을 하는 역할도 합니다. 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 높여주며 활성산소를 억제해서 노화방지 효과도 있어요. 게다가 비타민A가 풍부해서 시신경을 질환으로부터 보호하고 눈을 맑게 해주며, 백내장 예방을 합니다. 그리고 비타민이 있기 때문에 피부를 매끈하게 해주고 피부의 고민인 기미를 제거하는 효과가 있어요^^ 파슬리 부작용 파슬리는 자궁 수축을 하기 때문에 임산부가 먹을경우 유산의 위험이 있습니다. 그러므로 임산부는 파슬리 섭취를 주의하시길 바랍니다! 과다하게 파슬리를 먹을 경우에는 신장에 문제를 일으킬수도 있다고 해요.

간수치 높은 이유 원인 한번에 총정리! [내부링크]

저희 어머니께서 건강검진을 했을 때 간수치가 조금 높게 나왔어요. 크게 걱정할 정도는 아니라고 의사선생님이 말하셨지만 사람 마음이 그렇지 않더라구요. 그동안 간수치에 대해 크게 염려하지 않았는데 갑자기 높아지니까 걱정되더군요. 그래서 이번 기회에 간수치 높은 이유와 빠르게 낮추는 방법 등을 공부해보려고 합니다! 간수치란? 간세포에는 혈청 아미노 전이효소가 있는데 이것이 간속에 있지 않고 혈액으로 갑자기 침투하면 간수치가 높아진다고 해요. 기저 질혼이 없는 보통 사람의 정상 간수치는 보통 40이하를 말하며 사람에 따라서 조금 높아질 수도 있어요. 간건강 간이 건강하지 않더라도 간수치는 정상일 수 있어요. 그래서 간수치만으로 간건강을 판단할 수는 없어요. 일시적으로 알코올 및 피로 등의 이유로 상승되었을 가능성이 있기 때문이에요. 하지만 보통은 간수치가 높게 나타나는 것은 간세포가 파괴되었다는 거예요. 그러므로 왜 간세포가 파괴되었는지 알아내야겠죠? 대표적인 원인으로는 급성간염, 만성

보이차끓이는방법 제대로 알고 맛있게 마시자! [내부링크]

맛있는 차를 즐기려면 제대로 우려야겠죠? 차에 익숙하지 않은 분들이라면 어렵게 느껴질 수 있어요. 저처럼 차 맛을 알고 싶은 여러분과 함께 보이차끓이는방법 함께 알아볼까요? 보이차란? 중국에서 유명한 차중에 하나입니다. 많은 사람들에게 인기 있는 만큼 전통적인 보이차부터 대중화된 찻잎까지 종류도 매우 다양합니다. TV에서 연예인이 마시면서 더욱 사람들에게 알려진 명차입니다. 페퍼민트 효능 및 부작용 알아보기 시원한 향으로 많은 사람들이 좋아하는 허브차 중에 한 가지인 페퍼민트가 있어요. 저도 최근에 페퍼민트 ... blog.naver.com 보이차끓이는방법 좋은물 차를 우리는 시간 및 온도 찻잎과 물의 비율 좋은 다관 준비 좋은물이란 필터로 정수된 물 미네랄이 풍부한 생수 나쁜물이란 염소가 포함된 수돗물 이온이 적은 증류수 차를 우리는 시간 첫 번째는 뜨거운 물을 붓고 10초 이내에 찻물을 다 버립니다. 이것을 세차라고 하며, 보이차를 맛있게 먹기 위해서 꼭 필요한 과정입니다. 세차

잇몸 내려앉음 어떻게 해결할까요? [내부링크]

잇몸이 아픈 것을 제때 치료하지 않으면 잇몸 내려앉음으로 악화된다고 해요. 저는 평소 잇몸이 약해서 양치할 때 피나는 경우가 많아서 걱정되더라고요. 100세까지 튼튼한 잇몸을 유지하기 위해 어떻게 해야 할지 함께 알아볼까요? 잇몸 잇몸은 자연치유가 되지 않기 때문에 정말 잘 관리해야 합니다. 무너진 잇몸 때문에 이빨 까지 흔들리고 음식물을 섭취하기 어려워집니다. 우리에게 잇몸이 보내는 신호는 어떤 것이 있을까요? 증상 치아와 맞닿아 있는 잇몸이 내려앉는 증상입니다. 윗니는 위로 올라가고, 아랫니는 아래로 내려가면서 다른 정상적인 치아에 비해 잇몸이 차지하는 비율이 적어지는 상태입니다. 이런 증상을 전문용어로 잇몸 퇴축이라고 합니다. 가장 눈에 띄는 증상은 잇몸 통증이라고 합니다. 음식을 씹을 수도 없이 아프고, 아주 심한 입 냄새까지 동반하게 돼요. 심한 경우에는 이빨이 흔들리기도 한다니 정말 무섭죠? 그런데도 치과에 가기 싫어서 버티다 보면 나중에는 잇몸이 아예 주저앉아서 치아 뿌

편도결석 빼는법 완벽하게 총정리! [내부링크]

지긋지긋한 입 냄새 때문에 고민이신가요? 목에 뭔가 걸린듯하고 입 냄새가 지속된다면 편도결석 일 수도 있어요. 편도결석 자가 진단 및 없애는법까지 함께 살펴볼까요? 편도결석이란 편도결석은 편도에 상피 조직의 파편 또는 음식물 찌꺼기가 축적되어서 생기는 노란색 알갱이를 말해요. 쓰레기 같은 지독한 악취가 나며 편도선 부분에 붙어 있습니다. 최대 1cm까지 커질 수 있으며 상태에 따라서 부서지거나 딱딱하게 굳기도 해요. 원인 편도염, 축농증, 비염, 부비동염 등을 자주 앓는 사람들은 편도결석이 발생할 위험성이 높아요. 그리고 양치를 제대로 하지 못했을 경우에도 발생할 수 있어요. 편도에 있는 '편도와'라는 작은 구멍이 확장되어 발생합니다. 이곳에 음식물 잔여물이 축적되면 세균이 번식하고, 점차 노란색 알갱이로 만들어진다고 해요. 자가 진단 및 증상 목에 계속 이물감이 느껴진다 기침할 때 노란 덩어리가 나온다 입을 크게 벌리면 노란 알갱이가 보인다 구취, 귀 통증, 인후통 등이 지속된다

눈 실핏줄 터짐 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? [내부링크]

여러분은 가끔 눈 실핏줄 터짐으로 인해서 눈이 빨갛게 변한 적 없으신가요? 저희 아버지는 자주 그러셔서 어떻게 대처하면 좋을지 이번에 제대로 살펴보려고 해요. 눈 실핏줄 이런 증상은 결막하출혈로 눈 실핏줄이 터져서 생깁니다. 일반적인 충혈과는 다르게 출혈이 생기면서 혈액이 고이는 현상이에요. 아무런 문제도 없었는데 갑자기 생기는 경우가 많아요. 보기에는 아파 보여도 보통은 시간이 지나면 원래대로 돌아오죠. 하지만 이런 증상이 지속되거나 일상생활에 불편하다면 적극적으로 치료해야겠죠? 눈 실핏줄 터졌을 때 사람에 따라서 다르지만 2~4주 동안 지속됩니다. 첫날보다는 하루 지나면 더 심하게 증상이 나타나고는 해요. 미관상 보기에 좋지 않기 때문에 방치하는 것보다는 적극적으로 치료하는 것을 추천합니다. 얼음을 사용한 냉찜질을 하면 눈의 출혈을 멈출 수 있고 눈에 맺힌 출혈을 흡수시키려면 온찜질을 해주면 좋답니다. 두 가지 찜질 방법을 번갈아서 해주면 좀 더 빠르게 완쾌될 수 있다고 해요.

뇌전증 전조증상 어떻게 나타날지 미리 알아봐요 [내부링크]

우리에게 약간은 낯선 뇌전증에 대해서 들어보셨나요? 뇌질환인 것 같은데 정확하게 어떤 증상이 있는지 궁금해졌습니다. 그래서 이제부터 뇌전증 전조증상 및 치료에 대해서 자세하게 공부해 보겠습니다. 뇌전증이란 뇌전증은 뇌신경 세포가 순식간에 과도한 전류를 생성하거나 이상 흥분 현상을 나타내는 증상을 말합니다. 보통 주기적으로 발작이 재발되기 때문에 증상 완화를 위해서 약물 치료를 진행할 수 있습니다. 충분히 케어하면 완치까지도 바라볼 수 있는 질환입니다. 증상 사람에 따라서 증상은 조금씩 나타날 수 있으며, 가장 많이 알려진 뇌전증 발작에 대해서 알아보겠습니다. 이 밖에도 뇌전증 진행 상황에 따라서 뇌전증 증상이 나타나기 때문에 조속한 치료가 꼭 필요합니다. 정신을 잃고 호흡곤란 몸을 떠는 간대성 운동 눈이나 입 주위가 경미하게 떨림 불규칙한 근수축 근육 긴장 급소 실로 쓰러짐 갑자기 초점 없이 멍 때림 전신이 강직되고 얼굴이 푸른빛으로 변함 팔다리가 규칙적으로 떨림 전조증상 초기에 자

아침에 얼굴 붓는 이유 알고계세요? [내부링크]

아침에 자고 일어나면 얼굴이 퉁퉁 불지 않으신가요? 바로 저입니다^^; 전날에 야식을 먹지도 않아도 계속 퉁퉁 불어요. 그래서 아침에 얼굴 붓는 이유를 알아보려고 합니다~ 부종이란 우리의 몸속에 수액이 원활하지 않아서 발생하는 증상을 부종이라고 해요. 신장이 약한 경우에는 눈두덩이가 잘 붓고 갑상선 질환이 있을때 전신부종이 생기고 심장이 약할때는 손발이 특히 붓는 증상이 나타나요. 그밖에 질환이 아니더라도 평소에 음식을 짜게 먹거나 스트레스를 많이 받으면 부종이 생긴다고 합니다~ 얼굴 붓기 빼는 법 아침에 급하게 출근해야 하는데 얼굴 붓기가 안빠진다? 정말 난감한데 그대로 나갈수도 없죠... 그럴때 빠르게 활용할수 있는 방법을 알려드릴께요. 눈썹을 따라서 움푹 들어간곳과 눈아래에 뼈가 있는 부분을 지압합니다. 그리고 엄지와 검지 사이에 들어가있는 부분을 눌러주면 혈액순환이 원활해져서 부기 완화에 도움이 된다고 해요^^ 마지막으로 찬물로 얼굴을 세안하고 몸에 수분을 보충하기 위해 물을

각화형 무좀 완치하는법 총정리 [내부링크]

발에 땀이 많은 편인데도 이상하게 발 뒤꿈치가 완전히 쩍쩍 갈라지는것이 속상해요. 굳은살 제거를 해도 다시 생기니까 여름에 샌들을 신기가 어렵더라구요. 만약 굳은살을 없애도 계속 발생한다면 각화형 무좀을 의심해봐야 합니다^^; 각화형 무좀 발바닥의 각질이 전체적으로 딱딱하고 두꺼워지는 현상입니다. 우리가 알고있는 일반적인 무좀과는 다르게 가렵지 않아서 무좀으로 인지하기가 어렵다고해요. 사실 저도 발뒤꿈치에서 각질 가루가 솔솔 떨어지기전까지는 무좀이 아니라고 생각했어요. 그런데 저의 증상과 딱 맞는것을 보며 이제는 제가 각화형 무좀에 걸린것을 인정했습니다ㅠㅠ 각화형 무좀 예방법 발을 씻고 난후에 물기를 완전히 제거 발바닥에 땀차지 않도록 관리 무좀을 가지고 있는 가족과 수건을 같이 쓰지 않기 각질이 생기면 꾸준히 제거 및 보습제 바르기 초기 증상이 나타나면 바로 병원 진료 받기 각화형 무좀 치료방법 각화형 무좀 초기에는 각화형 무좀 연고를 바르면서 발을 깨끗이 씻고, 풋크림을 듬뿍 발

복숭아 효능 알고먹으면 더 맛있네 [내부링크]

여름에 정말 맛있는 복숭아가 왔어요~ 제가 가장 좋아하는 과일인 복숭아에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 복숭아 효능 비타민, 구연산, 글루타민 등이 풍부하게 들어있어서 피로회복 및 스트레스 해소에 좋아요. 아미그달린이라는 성분도 있어서 날카로운 신경을 안정시키고 숙면에 도움을 줍니다. 게다가 노화 예방 효과까지 있어서 손상된 피부를 젊게 만드는데 도와준다고 해요^^ 저에게 필요한 효능이 다 들어 있는 복숭아~ 정말 사랑할수밖에 없네요^^ 복숭아 부작용 복숭아는 예민한 대장을 갖고 있는 사람이 먹으면 배탈 또는 설사를 유발할수 있다고 해요. 그 이유는 과당 함량이 높아서 포드맵 식품들중에 복숭아가 포함되어 있기 때문이랍니다! 숙면에 도움을 주는 아미그달린 성분이 체내에 많이 들어올 경우에는 두통, 복통, 설사 등의 부작용이 발생할수 있으니 꼭 적정량 섭취하는것이 중요하겠죠? 복숭아 보관법 복숭아를 고를때는 표면에 상처가 없으며 달콤한 향기가 가득한 복숭아를 선택하는것이 좋아요! 자꾸

토마토 효능 및 보관방법 총정리 [내부링크]

빨간색으로 식욕을 돋게 하는 토마토 어떻게하면 건강하게 먹을수 있을까요? 토마토 효능 부작용, 보관법에 대해 살펴볼께요^^ 토마토 효능 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 유리해요. 라이코펜 성분이 있어서 피부 노화 예방에 탁월해요. 알코올 분해 능력이 뛰어나서 숙취 해소 효과가 있어요. 몸속의 신진대사를 원활하게 하면서 피로 회복에 도움이 되요. 토마토 칼로리 토마토가 다이어트에 도움이 된다고 하는데 그러면 토마토 칼로리는 어떻게 될까요? 토마토 100g에 14kcal로 매우 적습니다. 공기밥과 비교해보면 같은양의 밥보다 무려 9배나 토마토 칼로리가 적다고 해요! 이번에 다시 다이어트 시작할때는 꾸준하게 토마토를 챙겨 먹어야겠어요^^ 토마토 부작용 강한 산성이 들어 있어서 위가 약한 사람에게 속쓰림을 유발할수 있어요. 몸을 차게 하는 성질이 있어서 냉증이 있다면 피해야 되요. 토마토의 초록색 씨는 알레르기 유발 성분이 있어서 알레르기에 민감한 사람들은 주의해야 하죠. 토

저혈당 쇼크 증상 및 원인 총정리 [내부링크]

혈당이 높아서 문제가 많이 되는데 너무 낮아도 저혈당 쇼크가 올수 있다고 해요. 저혈당 쇼크 증상, 원인, 치료 등 다양하게 살펴볼께요. 저혈당 쇼크 저혈당은 혈당이 평균보다 낮을때를 의미해요. 사람에 따라서 기준이 다르지만 혈당이 보통 50mg/dl 이하일때를 말해요. 고혈당은 증상이 천천히 나타나지만 저혈당 쇼크는 갑자기 발생하기 때문에 생명이 위험할수도 있어서 조심해야 되요! 저혈당 쇼크 증상 저혈당 증상은 두통, 현기증, 식은땀, 가슴 두근거림이 있으며, 심해지면 의식을 잃는 저혈당 쇼크가 나타난다고 해요. 증상이 나타난후에 회복될때까지는 시간이 걸리기 때문에 계속 혈당검사를 하면서 지켜봐야 해요. 만약 혈당 수치가 잘 회복되지 않는다면 바로 병원에 가서 포도당 수액을 맞는것을 추천합니다. 저혈당 쇼크 원인 식사를 적게 먹거나 안먹었을때 체력을 넘어서는 심한 운동을 했을때 인슐린 주사량이 너무 많았을때 다른 질환으로 인해 혈당조절이 급격히 안되었을때 저혈당 쇼크 증상이 반복될

탈모에 좋은 음식 이렇게 많다고? [내부링크]

아침에 일어나면 베개에 빠져있는 머리카락들을 보며 슬퍼지곤해요. 나이를 먹어서인지, 스트레스를 받아서인지... 며칠전에는 미용실에 갔는데 디자이너분이 저보고 정수리쪽 머리가 휑해졌다고ㅠㅠ 다시는 그런소리를 듣지 않도록 탈모에 좋은 음식을 먹어봐야겠어요! 녹차 녹차의 폴리페놀 성분이 두피 세포가 무럭무럭 자랄 수 있도록 도와줍니다. 그리고 카테킨이 풍부해서 탈모를 유발하는 호르몬을 제거하기 때문에 탈모예방에 좋다고 해요^^ 탈모를 일으키는 요인중에 하나인 모낭효소를 녹차가 억제시켜 주기 때문에 탈모 완화 역할을 합니다. 검은콩&검은깨 탈모 예방에 좋은 음식하면 바로 떠오르는것이 검은콩과 검은깨입니다. 검은콩은 모발이 자라는데 꼭 필요한 시스테인이 풍부해서 모발성장에 큰 역할을 합니다. 게다가 혈액순환을 원활하게 만들어주면서 두피에 영양소가 골고루 갈 수 있도록 만듭니다. 그래서 탈모뿐만 아니라 두피건강에 관심이 있다면 검은콩과 검은깨를 강력 추천합니다^^ 해조류 미역, 다시마, 파래

운동 식전 식후 언제가 가장 효과적일까? [내부링크]

운동을 할때마다 항상 궁금하던것이 식전에 해야할까? 식후에 하는것이 좋을까? 매번 고민이 되더라구요~ 이왕 운동하는것 효율적으로 하고 싶은데 언제 운동하는것이 가장 좋을까요? 식전 운동 식사 전에 운동을 하게 되면 다이어트에 효과적이예요. 지방을 에너지로 사용하기 때문에 살빼는것이 운동의 목적이라면 식전 운동이 좋아요. 이때 추천하는 식전 운동은 유산소입니다. 유산소 운동을 하면 지방이 연소된다는 장점이 있지만 근육도 분해 되기 때문에 근력운동도 해야 되요! 식후 운동 밥먹은 뒤에 바로 운동하면 속이 부대낄 수 있고 소화장애가 생길수 있다고 해요. 그러므로 소화가 될때까지 충분한 시간을 가지고 그 후에 운동하는것을 추천합니다. 근육을 만드는 것이 목적이라면 식후 운동이 좋아요. 특히 근력운동 전에 단백질을 섭취하면 효율적으로 근육을 만들수 있다고 합니다. 식전운동 주의사항 식전운동을 피해야하는 사람들이 있다고 해요! 바로 당뇨병을 가지고 있는 환자들입니다. 공복에 운동을 하게 되면

수영 다이어트 얼마나 효과 있을까요? [내부링크]

집 주변에 수영장이 있는데 그동안 한번도 못가봤어요. 그런데 수영 다이어트 효과가 있다고 들어서 갑자기 관심이 가더라구요^^; 수영 장단점과 수영 효과까지 같이 알아볼까요? 수영 효과 수영은 전신운동이기 때문에 몸 전체를 단련할 수 있습니다. 게다가 장기간 운동할 경우 지구력이 향상된다는 장점이 있어요. 그리고 심폐기능 강화, 부상 회복, 수면 개선 등 정말 다양한 수영 효과를 가지고 있다고 합니다. 물속에서 하는 운동이기 때문에 관절이 안좋은 노인이나 부상을 입은 사람들이 재활을 위해서 수영을 선택하죠. 수영은 어린 아이부터 어르신들까지 남녀노소 상관없이 모두 즐길수 있는 운동입니다. 수영 다이어트 수영을 하면 정말 살이 빠질까? 성공했다는 사람도 있지만 실패했다는 사람이 더 많더라구요. 그 이유는 수영은 칼로리를 많이 소모하는 고강도 운동이기 때문입니다. 수영 다이어트를 하려면 1주일에 3회 이상 1회에 40분 이상 운동을 해야 합니다. 그런데 수영을 하면 힘들어서 40분 이상

각막 혼탁 증상과 치료방법 정확하게 알아봐요 [내부링크]

뿌옇게 보이는 각막 혼탁 증상과 치료법에 대해서 살펴보겠습니다. 혹시 각막혼탁이라는 질병에 대해서 아시나요? 저는 이번에 처음 알게 되었을 만큼 많이 알려진 질환은 아니라고 합니다. 그래도 누구에게나 발병할 가능성이 있기 때문에 좀 더 알고 있으면 도움이 될 것 같습니다. 지금부터 각막 혼탁 증상에 대해 파헤쳐 볼게요. 각막은 눈의 검은 자 부위를 덮고 있는 볼록한 부위를 말합니다. 유리처럼 투명하게 생겼으며 안쪽에 있는 홍채가 각막을 통해 비쳐 보이면서 검은색으로 보입니다. 각막혼탁 및 각막 반흔은 눈의 창문의 역할을 하는 각막이 투명성을 잃었을 때의 상태를 말합니다. 여러 가지 원인이 있겠지만 불투명해진 각막이 바깥에서 볼 때 하얗거나 뿌옇게 변한 것입니다. 각막 혼탁 증상을 살펴봤으니 이제 원인에 대해서 알아볼게요. 크게 선천적인 원인과 후천적 원인으로 나눌 수 있습니다. 선천적 요인은 전안 부이사 발육 증후군이 있습니다. 자궁 내에 태아의 눈이 발달할 때 전 안보의 발달에 이

광대나물효능 및 먹는 방법 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 광대나물효능에 대해서 꼼꼼하게 살펴보려고 합니다. 저는 평소에도 나물을 무쳐먹는 것을 참 좋아하는데 광대나물은 이번에 처음 알았습니다. 지인이 맛있다고 추천해줘서 알게 되었는데 광대나물을 다양하게 조리하는 방법도 함께 찾아봤습니다. 지금부터 광대나물 효능과 먹는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 도시에서 태어나고 자라서인지 살아있는 풀들을 보면 이게 잡초인지 나물인지 구분을 못합니다. 모두 다 들풀로 보이기 때문인데 광대나물도 생김새만 보면 구분하기가 힘듭니다. 그래도 어르신들은 먹을 수 있는 나물과 못 먹는 나물을 쓱 보기만 하면 구분해내다니 참 대단하네요. 봄에 피는 대표적인 나물 중에 하나로 시골에서는 자주 무쳐 먹는다고 합니다. 광대나물이라는 이름이 붙여진 이유는 줄기를 둘러싼 이파리의 모습이 광대 같기 때문입니다. 제가 보기에는 작고 귀엽게 생긴 들풀인데 잘 모르겠네요. 광대나물은 키가 10~30cm 정도 자라며 잎은 둥근 형태로 줄기를 둥글게 둘러싼 모양입니

새싹보리 효능 및 부작용 살펴보자 [내부링크]

면역력의 중요성이 요즘 정말 중요하게 느껴지는 것 같습니다. 그래서 면역력 강화식품으로 알려진 새싹보리의 효능에 대해서 궁금하시다면 아래를 참고해 주세요. 새싹보리는 바이러스와 세균이 체내에 침투하는 것을 예방하는 역할을 합니다. 그래서 면역력이 약한 어린이나 노인들에게 특히 추천하는 건강보조식품입니다. 간은 혈액 안에 있는 해독 효과가 있으므로 매우 중요한 신체기관입니다. 이러한 간의 간 중성 지질을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 간 기능을 원활하게 만드는 데 도움이 됩니다. 폴리 글리콜이 혈관 질환의 사망률을 크게 낮춰주는 효과가 있습니다. 그래서 혈액순환이 잘되지 않는다면 새싹보리 효능을 기대해도 좋습니다. 새싹보리의 효능을 알아봤으니 이제 새싹보리 부작용에 대해서 알아볼까요? 차가운 성질을 가지고 있는 새싹보리를 많이 섭취할 경우 몸이 냉해질 수 있습니다. 그러므로 하루에 새싹보리 섭취량은 분말 기준 10g 이하입니다. 평소에 몸이 차가운 편이라면 새싹보리 섭취는 자제하는 것이

우울증 초기증상 및 극복하는법 [내부링크]

안녕하세요 요즘 자꾸 우울한 생각만 들고 사는 것이 재미없다고 느껴지더라고요. 그래서 혹시 나도 우울증 아닐까 걱정도 되고 우울증이면 어떻게 해야 극복해야 하는지 궁금했어요. 요즘 우울하다는 사람들이 주변에 정말 많더라고요. 우울증 원인, 초기증상, 완치법에 대해 알아볼게요. 우울증이란 우울증은 '마음의 감기'라고 불릴 만큼 누구나 걸릴 수 있어요. 두뇌에서 부정적인 감정을 지속적으로 생성해서 하루 종일 우울하거나 기분이 가라앉는 것이에요. 사람에 따라서 증상이 다양하게 나타나는데 우울함, 신체능력 저하, 무력함, 눈물이 많아짐 등 여러 가지 증상이 나타나기도 해요. 개인적인 스트레스, 대인관계, 업무 및 학업 등으로 일시적인 우울함은 우울증이라도 진단하지 않는다고 알려져 있어요. 우울한 기분과 우울증 질환은 다르다고 해요. 우울증은 이런 기분 때문에 원활하게 일상생활을 하기 어렵고 신체에도 문제가 발생했을 때를 말해요. 우울증 증상 우울증 초기증상은 여러 가지 나타날 수 있는데 아

콧물 멈추는법 이렇게 해보세요. [내부링크]

일교차가 크거나 환절기 때만 되면 저는 어김없이 콧물이 줄줄 나서 참 곤란해요. 면역력이 약하기 때문인지 몰라도 주변의 환경에 따라서 콧물이 자주 나더라고요. 이럴 때 활용할 수 있는 콧물 멈추는법을 함께 자세하게 살펴볼까요? 콧물 나는 이유 콧물이 흐르는 대표적인 이유는 아마도 감기, 비염, 축농증 등 질병이 원인이 되는 경우가 많아요. 저도 알레르기성 비염이 있기 때문에 온도가 조금만 내려가거나 미세먼지, 황사, 꽃가루 등 환경에 의해서 맑은 콧물이 수도꼭지처럼 흘러요. 이렇게 한번 발생하면 계속 코풀기도 힘들고 나중에는 코까지 헐어서 나중에는 콧구멍이 따끔거려서 고생했어요. 콧물 멈추는법 이런 곤란한 상황에 어떻게 하면 빠르고 제대로 콧물을 멈출 수 있을까 고민했어요. 제가 자주 활용하는 방법은 식염수로 콧속을 씻어주는 것입니다! 식염수는 콧물을 계속 발생시키는 콧속의 이물질을 제거하면서 부어오른 코 점막을 진정시켜주는 역할을 해요. 이때 꼭 비강용 생리식염수를 사용해야 돼요.

페퍼민트 효능 및 부작용 알아보기 [내부링크]

시원한 향으로 많은 사람들이 좋아하는 허브차 중에 한 가지인 페퍼민트가 있어요. 저도 최근에 페퍼민트 차에 흠뻑 빠져서 즐겨 마시고 있는데 과연 페퍼민트 효능은 어떤 것들이 있는지 살펴볼게요. 페퍼민트 효능 페퍼민트는 시원한 향을 내는 멘톨이 들어 있어서 박하향 같은 맛을 내는 것이 특징인 허브예요. 그래서 머리가 아프거나 잠이 쏟아질 때 마시면 일시적으로 머리가 맑아지는 효과를 볼 수 있어요. 게다가 위장을 튼튼하게 만들어주기 때문에 꾸준히 페퍼민트 차를 마시면 소화 기능 촉진 및 위장 건강을 지킬 수 있어요. 하지만 멘톨 성분이 있기 때문에 속 쓰림 증상이 있거나 위장질환이 있으시다면 너무 많이 마실 경우 페퍼민트 부작용이 나타날 수 있다고 해요. 마지막으로 페퍼민트는 체중 감량을 하시는 분들에게 정말 도움이 되는 허브차라고 할 수 있어요. 다이어트를 하다 보면 식단 조절을 하기 때문에 입 냄새가 심해질 수 있는데 페퍼민트는 입 냄새를 억제해 주고 강한 맛으로 식욕을 억제해 준다

담낭에 좋은 음식 및 과일 정리 [내부링크]

건강에 관심이 많아진 요즘에 이번에는 담낭에 대해서 알아보려고해요. 우리에게 친숙한 신체부위는 아니지만 전체적인 몸 건강을 위해서 담낭에 좋은 음식을 살펴볼까요? 담낭 담낭은 다른말로 쓸개라고 하며 우리 몸속에서 담즙을 보관하고 있다가 십이지장으로 보내는 역할을 해요. 그래서 몸으로 들어온 음식물이 잘 소화될수 있도록 도와줍니다. 배의 우측상단에 위치하고 있으며 이 부분이 갑자기 극심하게 아프다면 급성 담낭염을 의심해봐야 하죠. 담낭에 좋은 음식 1. 물 모든 건강관리에는 역시 수분섭취가 매우 중요해요. 담낭염 예방 및 관리를 위해서도 충분하게 물을 마시는것이 중요해요. 2. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하게 있어서 위장을 건강하게 만들어준다고 합니다. 담낭의 역할인 소화기능을 도와주며 소화가 잘 되는 음식중에 하나예요. 3. 매실 소화가 안될때 매실차를 마시는 민간요법이 있듯이 매실은 담낭에 무척 효과적입니다. 매실이 담즙 생성을 원활하게 만들어주고 담석의 크기를 줄이는데 도움이

연어 효능 정말 놀랍네요! [내부링크]

슈퍼푸드로 알려진 연어는 회로 먹어도 맛있고 연어초밥으로 만들어 먹어도 너무 좋아요. 제가 가장 좋아하는 음식인 연어 효능을 모르고 지금까지 맛으로만 먹었던 것 같아요. 꾸준하게 연어를 먹는 것만으로도 건강관리에 매우 도움이 된다고 하는데 연어의 효능, 먹는 법, 부작용 등을 알아볼게요. 연어 효능 1. 심혈관 건강 연어는 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하면서 혈압을 안정시키는 데 도움이 된다고 해요. 혈액순환이 원활하게 움직일 수 있도록 하기 때문에 동맥 및 정맥 순환에 효과를 기대할 수 있어요. 2. 뇌 건강 오메가 3 지방산이 풍부한 연어는 뇌 기능 향상에 효과가 있다고 해요. 그래서 한창 성장기인 어린이들의 두뇌발달과 어르신들의 인지 기능 향상에 도움이 돼요. 어린이부터 어르신까지 모두 즐겨 먹으면 정말 좋은 음식이 바로 연어인 것 같아요. 3. 눈 건강 잘 알려지지 않은 연어 효능 중에 하나가 안구 건강에 도움이 된다는 점이에요. 연어의 아미노산이 망막 건강 유지 기능을

옥수수 효능 맛있는 만큼 다양하네요 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 옥수수 효능에 대해서 자세하게 정리해보려고 합니다. 옥수수는 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었지만 어디에 어떻게 좋다는 말은 별로 들어보지 못했습니다. 단순하게 삶아 먹어도 맛있고 저는 샐러드나 부침개에 넣어 먹기도 합니다. 콘 샐러드를 좋아해서 집에서도 자주 만들어 먹고 있는데 옥수수의 효능을 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같습니다. 지금부터 옥수수의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 1. 치아 치아는 오복 중에 하나라고 할 만큼 사람의 몸에서 아주 중요한 신체 중에 하나입니다. 어릴 때 유치가 빠지고 영구치로 평생 살아야 하는데 관리하기가 힘듭니다. 그래서 치아 관리를 잘 못해서 임플란트를 하는 경우도 많은데 그래도 역시 진짜 내 이빨이 제일 좋은 것 같습니다. 옥수수에는 베티 시토스테롤이 들어 있어서 충치예방에 효과적이며 잇몸 건강에도 도움을 줍니다. 치아에 좋은 음식은 이번에 처음 알게 되었는데 평소에 잇몸이 약해서 걱정이 많았는데 제가 좋아하는 옥수수가 딱 잇몸에

체지방 분해 음식 어떤 것이 있을까? [내부링크]

안녕하세요 오늘은 체지방 분해 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 다이어트를 하는 분도 그렇지만 건강해지고 싶은 분들의 관심사일 것입니다. 체지방 분해는 운동이 효과적이라고 하지만 음식도 도움을 받을 수 있습니다. 먹기만 해도 체지방을 분해해 준다고 하니 정말 놀랍지 않습니까? 몸속에 나쁜 체지방을 빼면 단순하게 몸무게만을 줄이는 다이어트와는 다르게 건강해질 수 있습니다. 체지방이 몸 안에 쌓이면 건강에 좋지 않다는 것은 다들 알고 있을 것 같습니다. 평소에 운동을 좋아하지 않아서 그런지 운동하는 게 너무 힘들다고 생각합니다. 그래서 운동과 함께 식이요법으로 건강하게 체지방을 줄이려고 합니다. 지금부터 음식들을 알아보겠습니다. 1. 도토리묵 콜레스테롤의 흡수를 막는 효과를 가지고 있습니다. 탄닌은 담즙산의 재흡수를 방해하고 몸 밖으로 배출시키면서 몸속에 있는 콜레스테롤 농도를 낮춰줍니다. 도토리묵은 90% 수분을 가지고 있고 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 체중 감소에 효과적입니다.

온몸이 쑤셔요 도대체 왜 그럴까? [내부링크]

며칠 전부터 이상하게 피곤하면서 나른하고 온몸이 아파요. 그래서 몸살인가 생각했는데 우연히 섬유 근육통이라는 질환을 알게 되었어요. 갑자기 건강에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정이 되어서 이번 기회에 섬유 근육통 증상에 대해서 자세하게 알아보고 여러분과 공유해볼게요. 섬유 근육통 증상 섬유 근육통의 대표적인 증상은 온몸이 쑤셔요. 신체의 전반적인 부분에서 통증이 발생하며 피로, 두통, 불면증을 유발하기도 해요. 일시적으로 피곤하거나 과도한 신체활동으로 인해 온몸 근육통이 생길 수도 있지만 선유 근육통 이것과는 달라요. 원인을 알 수 없는 전신 통증이 3개월 이상 지속되고 위장질환 및 정신과 질환까지 동반될 수 있어요. 사람에 따라서는 기억력 감퇴 및 집중력 감소까지 나타날 수 있다고 하니 고통스러운 질환인 것 같아요. 섬유 근육통 증상은 류머티즘 관절염, 루푸스, 갑상선 저하증 등의 질병과 초기 증상이 비슷해서 혼동하기 쉬워요. 그러므로 이런 증상이 나타난다면 위와 같은 질환들도 섬유

위내시경 금식시간 및 준비방법 [내부링크]

속이 자주 쓰려서 병원에 가다 보니 병원에서 위내시경을 해보라고 하더군요. 내시경 검사라는 것이 무서워서 늘 주저했는데 속 쓰림과 위산과다가 심해져서 결국 용기 내서 위내시경 검사를 진행했어요. 내시경검사를 하기 위해서는 미리 전날부터 준비해야 될 사항이 많더라고요. 위내시경 주의사항 및 검사에 대해서 차근차근하게 알아볼까요? 위내시경 위내시경 검사란 장비를 목으로 삽입해서 위 점막을 꼼꼼하게 살펴보는 검사를 말해요. 위 질환 및 위암을 조기에 발견하고 위내시경을 통해 직접 확인하고 치료할 수 있어요. 저도 처음에 위내시경을 하기 전에는 속이 아무리 아파도 검사가 정말 무서워서 망설였어요. 그런데 추가 비용을 지불해서 수면 내시경검사를 하니까 아프지도 않고 한숨 푹 자고 일어나니까 검사가 끝났더라고요. 검사를 아직 안 한 줄 알고 멍하게 누워있었더니 간호사분이 이미 검사 완료되었다고 해서 정말 황당했어요. 저처럼 겁이 많고 위내시경 검사가 무섭다면 수면내시경으로 하시면 될 것 같아요

생리양 급감 이유를 살펴보자 [내부링크]

여자라면 생리양 급감 및 생리주기에 민감하게 생각할 수밖에 없는 것 같아요. 저도 갑자기 월경주기가 바뀌거나 생리양이 급격하게 많거나 적어지면 걱정되더라고요. 건강상에 문제가 생긴 건 아닌지 혼자서 끙끙거리면서 고민했었는데 이번에 생리양 감소의 원인 및 대처법에 대해 알아볼게요. 생리양 급감 생리양이 급변하는 원인 중 하나는 바로 스트레스 때문이라고 할 수 있어요. 우리 몸은 정신적인 스트레스에 매우 민감하기 때문에 여러 가지 질병의 원인이 되기도 하며 호르몬의 불균형을 초래하기도 해요. 식습관이나 생활습관이 좋지 않다면 평소에 비해 호르몬 발생에 문제가 생길 수 있고 생리양 급감 또는 증가의 원인이 돼요. 저도 이런 상황을 경험해봤는데 한참 일이 바빠서 야근을 많이 하고 스트레스 받을 때가 있었는데 그때는 생리량이 급격하게 줄어들고 기간도 3일 만에 끝나버려서 무척 당황했어요. 자궁질환이라도 생긴 것은 아닐까 걱정하며 병원에 갔었는데 스트레스가 심하면 그럴 수도 있다고 하더라고요.

늙은호박효능 정리하자 [내부링크]

늙은호박이 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있을 것 같아요. 저도 늙은 호박을 즐겨 먹고 있는데 구체적으로 어떤 효능과 부작용이 있는지 이번 기회에 제대로 알아보려고 해요. 늙은 호박 효능, 보관법, 칼로리 등 전반적으로 아주 자세하게 살펴볼까요? 늙은호박효능 늙은 호박하면 가장 먼저 떠오르는 효과는 아마도 붓기 제거가 아닐까 해요. 출산 후 부기가 빠지지 않을 때 늙은 호박 즙을 먹으면 호박의 이뇨작용 덕분에 몸속의 노폐물이 배출돼요. 그러면서 몸이 가벼워지고 부종에 효과적이라고 해요. 저는 아침에 일어나면 온몸이 부어서 오전에는 눈이 퉁퉁 부은 모습으로 다녀요. 그래서 미리 만들어 놓은 아침에 늙은 호박죽을 먹거나 호박죽이 없을 때는 늙은 호박 즙을 구매해서 먹고 있어요. 늙은 호박 효능으로 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어요. 평소에 몸이 차가운 편이라면 늙은 호박이 좋아요. 여자들은 몸이 차가우면 여러 가지 질병이 발생할 위험이 높은데 늙은 호박은 그런 여성들에게 아주

어깨 인대 늘어남 어떻게 관리할까? [내부링크]

운동을 하거나 일상생활을 하면서 가끔 어깨에 심한 통증이 느껴지더라고요. 아직 오십견이 올 나이는 아니고 심한 운동을 한 것도 아니라서 왜 아픈 건지 궁금했어요. 그래서 이번에는 어깨 인대 늘어남의 원인 및 어떻게 관리해야 좋을지 자세하게 알아볼까요? 어깨 통증 증상 어깨가 아픈 이유는 매우 다양한데 직장인들의 경우 거북목을 하고 있으면 어깨 통증이 발생할 확률이 많아요. 그밖에 충분한 스트레칭으로 근육을 이완하지 않고 팔의 힘을 사용하는 운동을 할 경우에도 어깨가 아파요. 그밖에 어깨 인대 늘어남, 파열, 오십견 등 어깨가 아플 때 의심해 볼 수 있는 대표적인 질환들이 있어요. 저는 오른손잡이라서 그런지 오른쪽 어깨가 자주 아픈데 근육이 딱딱하게 뭉쳐있는 느낌이 들고 어깨를 돌릴 때마다 뚝뚝 꺼리는 소리가 나요. 사람에 따라서 다르지만 증상이 오랫동안 지속되고 통증이 있다면 병원에서 정확한 검진받는 것을 추천해요. 어깨 질환 종류 어깨 통증에 따른 대표적인 질환에 대해서 알아볼게요

체했을때 손따기 제대로 알고 따라 해봐요 [내부링크]

과식을 하거나 음식을 급하게 먹으면 체하는 경우가 정말 많이 생기죠? 저 같은 경우에는 스트레스를 받거나 불편한 분위기에서 밥을 먹어도 꼭 체하기 때문에 정말 고생을 많이 했어요. 어릴 때부터 체하면 바늘로 손 따기가 좋다고 해서 체했을때 손 따기를 사용하기 위해서 제대로 살펴볼게요! 체했을때 증상 체했을때 나타나는 증상은 여러 가지가 있는데 소화가 원활하게 이루어지지 않으며 명치 부근이 꽉 막힌 것처럼 아픈 증상이에요. 급체나 체기가 있다고 표현하며 심할 경우에 구토 유발 또는 설사까지 나타나요. 단순하게 체한 것은 빠르게 나을 수 있지만 심하게 체하면 쉽게는 낫지 않아요. 그래서 약을 먹거나 한의원에 가서 침을 맞는데 그전에 집에서도 손 따는 위치를 잘 알고 있으면 도움이 될 거라는 생각이 들더라고요. 체했을때 손따기 손가락 따기는 한의원에서 침을 맞는 것을 보고 진행하게 된 것이라고 하네요. 한의사처럼 몸 전체에 혈자리를 잡기는 힘드니까 손가락을 따는 행위가 민간요법으로 전해졌

코피 멈추는 방법 이렇게 활용해요 [내부링크]

며칠 전 평소처럼 운전하다가 정말 난감한 상황을 겪었어요. 갑자기 코피가 나서 무척 당황스럽더라고요. 급하게 차를 갓길에 세워두고 코피 응급처치를 해서 다행히 금방 멈췄어요. 특히 추운 겨울에 코피가 자주 나는 것 같은데 코피 났을 때 코피 멈추는 방법을 알고 있다면 좀 더 당황하지 않고 처치할 수 있을 것 같아요. 지금부터 제가 사용하는 방법과 코피 나는 이유 등 자세하게 살펴볼까요? 코피 나는 이유 저 같은 경우 코피 나는 이유가 비염으로 인해서 콧속이 약한 편이라서 건조하거나 알레르기성 비염으로 염증이 심해지면 코피가 나더라고요. 코 점막이 건조해지는 환절기나 콧물감기에 걸렸을 때도 코피가 자주 발생하더군요. 그 밖에도 코 안에 손상을 입었을 때 사소하게도 코피가 발생할 수 있어요. 예를 들어 세수하거나, 코를 세게 풀 때도 코피가 나니까 코피 났을 때 너무 당황하지 않아도 될 것 같아요. 그럼 코피 멈추는 법도 함께 알아봐야겠죠? 코피 멈추는 방법 코피 났을 때 저는 우선 휴

신장에 좋은 과일 알아보자 [내부링크]

우리 몸속에 여러 장기들 중에 이번에는 신장에 대해 알아볼까요? 신장은 콩팥으로 불리기도 하며 몸속의 노폐물을 걸러주는 것이 신장입니다. 중요한 역할을 하는 신장의 건강을 지키고 신장 질환을 예방하는 방법을 살펴볼게요. 신장에 좋은 과일 1. 늙은 호박 신장에 좋은 음식으로 영양이 풍부한 늙은 호박이 많이 알려져 있어요. 붓기 제거에도 효과적이라고 하는데 그 이유가 신장의 기능을 원활하게 하기 때문이에요. 그래서 몸의 부종으로 고생하는 사람들은 호박 즙을 꾸준히 먹어도 좋다고 해요. 2. 수박 달고 맛있는 수박은 수분이 많아서 신장에 좋은 과일이에요. 수박에 가득한 수분이 몸속에 들어가서 단백질을 분해하고, 노폐물 배출하면서 신장 기능을 원활하게 만들어요. 몸속에 부족한 수분도 채워주면서 이뇨작용을 원활하게 도와주는 신장에 좋은 과일이 수박이랍니다. 3. 블루베리 눈에 좋은 과일로 알려진 블루베리는 신장에 좋은 과일이라고 해요. 그 밖에도 다양한 베리류도 같은 효능이 있는데 예를 들

목 담 푸는법 효과적으로 정리 [내부링크]

가끔 자고 일어났을 때 목이 결리면서 목 담 증상이 나타나기도 해요. 담 걸렸을 때는 일상생활을 할 때 움직임도 불편하고 통증도 있어요. 그래서 이번에는 목 담 푸는 법과 담 걸리는 이유 등을 알아볼게요. 목 담 증상 담 걸렸을 때 증상은 일반적으로 자고 일어나서 목이 잘 움직여지지 않고 통증을 느낀다면 담 걸렸다고 말합니다. 근육이 딱딱하게 뭉쳐서 저리면서 몸을 조금만 움직여도 통증이 느껴지고 방치할 경우 아픈 부위가 넓게 번질 수도 있어요. 자세가 바르지 않을 경우에도 발생하며 같은 자세로 오래 있을 때도 생긴다고 해요. 담은 목뿐만 아니라 어깨 부근까지도 같이 발생하는 것을 전체적으로 부르는 말이에요. 담 푸는법 목, 어깨, 등 담 푸는 법에 대해 알아볼게요. 우선 담 결린 부위를 따뜻하게 찜질해 주는 것이 좋아요. 근육이 단단하게 뭉쳐있기 때문에 온찜질을 하면 뭉친 근육을 완화시켜주고 통증을 줄여주는 효과가 있어요. 그리고 가벼운 스트레칭이 효과적이에요. 아프다고 움직이지 않

귀 뚫고 샤워 언제부터 가능할까? [내부링크]

반짝거리는 예쁜 귀걸이를 하고 싶어서 귀를 뚫는 사람들이 정말 많아요. 저도 그래서 귀 뚫었는데 처음에는 잘 몰라서 덧나기도 하고 구멍이 막혀서 고생도 많이 했지요. 이번에는 귀 뚫고 샤워를 해도 되는지 어떻게 관리해야 덧나지 않을지 차근차근 함께 알아볼까요? 소독하는 방법 귀 뚫고 나서 하루에 5번 정도 소독해 주는 것이 좋아요. 이 부분은 사람에 따라 조금 다른데 저는 귓불이 땡땡하게 붓고 고름도 가득 차서 수시로 소득을 했었어요. 소독할 때 귀걸이를 빼는 것이 아니라 귀걸이를 한 채로 소득을 해야 해요. 귀걸이를 빼면 살이 막혀서 다시 끼우기가 어렵기 때문이에요. 소독할 때는 소옥 약을 화장솜에 묻혀서 귓불을 살살 달래준다는 느낌으로 소독해 주세요. 귓불 안의 고름을 모두 빼내겠다고 세게 꾹꾹 누르다 보면 오히려 염증이 심해져서 상처가 벌어지고 피도 날수 있어요. 귀 뚫고 샤워 귀 뚫고 샤워를 하면 안 된다고 해요. 그 이유는 상처에 물이 들어가면 빨리 아물지 않고 오히려 진물

코안이 헐었을때 활용법 [내부링크]

환절기나 갑자기 날씨가 추워지면 비염 때문인지 콧물이 자주 나더라고요. 콧물을 계속 풀다 보면 콧속이 헐어서 더욱 고생을 많이 하는 것 같아요. 그래서 코안이 헐었을때 어떻게 해야 하는지 코 안에 연고는 어떤 것을 쓰면 좋을지 알아볼게요. 콧속이 아픈 이유 콧속이 허는 이유는 매우 다양해요. 코감기로 인해서 코를 계속 풀다가 마찰로 인해서 코 안에 상처가 날 수도 있어요. 그리고 주변의 공기가 건조하면 코안이 바짝 마르면서 통증이 심해지기도 하네요. 그 밖에도 코를 계속 만지는 습관이나 알레르기 등 질병으로 인해 통증도 생길 수 있어요. 코 안에 연고 코안이 헐었을때 연고를 바를 때 상처연고를 발라야 할지 피부연고를 써야 할지 많이 고민되더라고요. 상처가 나서 피가 나는 것이 아니기 때문에 피부연고를 발라도 증상이 완화되었어요. 그리고 만약 연고가 없다면 대시 코 안에 바셀린도 괜찮다고 해요. 향이 없는 바셀린을 발라주면 콧속의 건조함을 일시적으로 막아줄 수 있어요. 코안이 헐었을때

뇌진탕 초기증상 위험하지 않을까? [내부링크]

잘못 넘어져서 머리를 쿵 부딪친다면 모두 뇌진탕을 의심하게 되죠? 저도 예전에 화장실에 들어가다가 미끄러운 바닥 때문에 쭉 미끄러져서 머리를 살짝 부딪친 적이 있어요ㅠㅠ 순간적으로 어지럽고 멍해서 큰일 났구나 싶었죠ㅠㅠ 당장 응급실로 가서 CT를 찍었는데 다행히 뇌진탕 초기증상은 아니었어요! 그럼 지금부터 뇌진탕 초기증상과 이런 증상이 나타났을 대 어떡해야 좋을지 자세하게 알아볼까요? 뇌진탕이란 뇌진탕이란 머리에 충격을 받았을 때 발생하며 그로 인해 뇌의 기능에 문제가 생겼을 때를 말한답니다. 일시적인 뇌진탕이라면 뇌진탕 초기증상이 시간이 지나면 사라지는데 간혹 심각한 증상과 함께 뇌출혈이 동반되기도 합니다. 뇌진탕 증상 어지러운 증상이 가장 많이 나타난대요! 저도 그때 어지러움을 느꼈었는데 두통과 함께 속이 메스꺼움도 같이 발생한대요. 사람에 따라서 나타나는 증상은 차이가 있기 때문에 참고용으로만 보시면 좋을 것 같아요! 뇌진탕 초기증상으로 두통도 자주 발생합니다. 가벼운 두통,

비스테로이드성 소염진통제 알고있나요? [내부링크]

진통제는 여러 곳에서 먹는 경우가 아주 많은 것 같더라고요. 약국에서 구입한 진통제는 비스테로이드성 소염 진통제가 대부분인데 좀 더 자세하게 비스테로이드성 소염진통제에 대해 알아볼까요? 염증, 열, 통증을 단시간에 줄이면서 가정에서 구급약으로 자주 사용돼요. 그래서 통증에 따라 가족이 먹을 수 있도록 다양한 종류의 진통제를 집에 구비하고 있어요! 통증 감소의 효과는 진통제 성분에 의해 결정되기 때문입니다. 잘 모르면서 진통제를 너무 많이 먹으면 오히려 건강을 약물을 과다 복용할 위험성이 있어요. 그래서 항염증, 통증, 해열제 등의 증상에 적절한 진통제를 복용하는 것이 중요합니다. 본격적으로 비스테로이드성 소염진통제를 살펴볼게요. 전형적인 비스테로이드성 항염증 진통제는 프로피온산 이브프로펜과 나프록센이 있습니다. 옥시컴 계열의 메록시컴, COX-2 저해제, 세레콕시베입니다. 가장 잘 알려진 아스피린은 염증과 통증을 억제하는 효과가 있어요. 뇌중풍 예방과 심근경색에는 100mg 미만의

림프절 부음 살펴보자 [내부링크]

건강에 부쩍 관심이 많아졌어요~ 이번에는 림프절 부음에 대해서 알아보려고 해요. 저에게는 조금 낯선 질환인데 몸소거에 림프액이 고이면 안좋다는 이야기는 들었어요. 자 이제 본격적으로 림프절 부음에 대해서 좀 더 자세하게 살펴볼까요? 림프절이란 림프절은 다양한 림프구와 함께 종양에 대한 면역작용을 한다고 하네요~ 다른 말로는 임파선이라고 불리기도 합니다. 면역기관들 중 하나이기도 하죠. 림프관을 타고 외부에서 들어온 항체를 탐색하고 항체를 생성하기도 하면서 면역력을 생성해서 우리몸을 나쁜 유해균으로부터 지키는 역할을 합니다! 림프 비대증 림프절 부음을 살펴보려면 림프 비대증부터 알아야하겠죠? 림프순환장애가 발생하면 림프 부종이 생긴답니다. 이상하게 한쪽 다리만 땡땡 붓거나 시간이 지나도 부종이 빠지지 않을경우 림프 부종을 한번 의심해봐야 합니다. 저는 직업상 서있는 시간이 많기 때문에 매일밤 다리가 퉁퉁 부어버려요.ㅠㅠ 그것이 아마 림프순환이 원활하지 않기 때문에 발생하는것이 아닐까

임신초기 어지러움 줄이는 방법 알아보자 [내부링크]

임신 초기에는 여러 가지 증상이 있어요. 사람에 따라서는 가볍게 지나가기 때문에 쉽게 생각하는 경우도 있지요! 이번에는 임신초기 어지러움 원인과 증상 그리고 임신초기 어지러움을 완화할 수 있는 방법까지 임신초기 증상에 대해 다양하게 알아볼게요~ 임신초기 어지러움 원인 임신초기 어지러움의 원인으로 호르몬이 있어요. 호르몬이 급격하게 변하기 때문에 다양한 증상들과 함께 동반될 수 있어요. 임신초기 어지러움 원인이 호르몬이라면 임신 초기가 지나 중기가 되면 자연스럽게 나아지기도 해요. 하지만 개인별로 차이가 있기 때문에 어지러움, 두통, 변비, 불면증 등 심한 증상 때문에 너무 힘들다면 꼭 상담받아보시길 추천해요. 임신초기 어지러움의 원인으로 빈혈도 있답니다. 임신을 하면 초반에는 약간의 빈혈 증상을 많은 사람들이 겪게 된다고 해요! 태아의 성장을 위해 영양소와 혈액이 자궁으로 모이기 때문에 일시적으로 뇌에 혈액이 부족하대요. 그래서 한 번도 빈혈을 겪지 않았던 사람들도 임신초기 어지러움

모낭염 전염 안되도록 노력하자 [내부링크]

피부가 예전에 비해서 갈수록 문제가 많아요. 처음에는 여드름이 발생하는 건가 했는데 알아보니까 모낭염이라고 하더군요. 유분기가 많으면서도 수분이 부족해서 피부에 조금만 소홀하거나 스트레스 및 인스턴트를 먹으면 많이 발생해요! 거기다가 화장도 하고 손으로 피부를 만지는 습관 때문에 한 군데만 모낭염이 발생해도 얼굴 전체로 번지는 것이 한순간이더라고요. 눈에 보이니까 손으로 짜려고 해도 아프기만 하고 모낭염 전염이 더 심해져요. 피부에는 모두 모낭충이 살고 있대요! 사진으로 봤을 때는 너무 끔찍하게 생겼더라고요. 하지만 이 모낭충의 수가 적을 때는 괜찮은데 피지가 많이 발생하면서 모공이 막히면 모낭염으로 된대요. 사람마다 다르지만 모낭염은 얼굴, 두피, 신체에 모두 나타납니다. 특히 저는 피지가 많은 이마, 코, 턱, 볼 등 얼굴에 많이 생겨요. 피부가 울긋불그하면서 가려움증이 있어요. 한순간은 조금 괜찮다가 다시 심해지는 등 증상이 반복돼요. 피부과에 가면 항생제를 처방해 주는데 그

안압이 높을때 증상 확인합시다 [내부링크]

하루종일 피곤함을 느끼는 눈은 조금만 아파도 쉽게 통증이 느껴지고는 합니다. 하루종일 컴퓨터, 스마트폰으로 지치고 관리가 꼭 필요한 신체기관중에 하나입니다! 눈이 안좋아지면 안압에 문제가 생기는데 지금부터 안압이 높을때 증상을 함께 알아볼까요? 안압이 높을때 증상 1. 눈이 피로함 눈이 갑자기 피곤하고 아프다면 안압에 이상이 생긴것은 아닌지 검사해봐야 해요. 그 이유는 안압이 높을때 증상으로 가장 먼저 눈이 엄청 피곤하고 눈이 시큰거리기도 합니다! 안압이 높아지면 눈의 혈관이 점점 막히고 혈액 공급이 원활하지 못해서 시력이 점차 감소하는 큰 문제가 생긴다고 하네요. 그러므로 평소와 같이 생활하는데도 눈이 너무 피곤하고 아프다면 꼭 안과에 가보시길 바래요~ 2. 시력 저하 위에서 말했듯이 안압이 높을때 증상에 시력이 낮아지는 현상도 있다고 해요. 안좋은 생활 습관이나 노화로 인해 서서히 시력이 감소할수는 있지만 급격하게 시력이 떨어진다면 안압을 의심해야 해요 안압에 문제가 생기면 다양

귓밥 제거 시원하고 깨끗하게 [내부링크]

귀가 간지러울때가 종종 있죠? 누가 내 이야기를 해서 그렇다고 하는데 그런 속설도 있지만 정말 귓밥 때문일수도 있어요. 귓속에 먼지가 쌓이면서 소리가 잘 안들리거나 간지럽기도 하죠! 귓밥 제거 할때 너무 의욕적으로 세게 하면 귀안에 상처가 나거나 피가 날수도 있어요. 귓속이 안다치고 효율적으로 귓밥 제거 하는 방법에 대해 알아볼까요? 귓밥 제거 방법 부드럽게 제거하려면 면봉을 사용해도 좋아요. 살짝만 귀지를 살살 돌려서 빼면 되는데 면봉 관리를 잘해야만 귓속에 염증이 생기지 않아요 평소에 면봉에 먼지가 쌓이지 않도록 보관하고 면봉 부분을 맨손으로 만지지 않아야겠죠? 그리고 면봉을 너무 귓속에 깊이 넣으면 오히려 상처가 발생해서 건강에 안좋다고 하네요! 그밖에 귀클리너를 쓸수도 있어요. 진동을 통해서 귀에 붙어 있는 귀지를 제거하기 때문에 면봉을 사용하는것보다 귓속에 자극이 덜해요. 그래서 많은 분들이 사용하시는것 같아요~ 괜찮은 귀클리너 제품을 찾으신다면 아래를 참고하시길 바랍니다^

백내장에 좋은 음식 알아보자 [내부링크]

안녕하세요~ 그동안 잘 지내셨나요? 이번에는 많은 분들이 걱정하시는 백내장에 좋은 음식을 알아보고 백내장 증상 및 예방법도 공유하려고 해요~ 백내장이란 우리 눈 안에는 수정체가 있어요. 이것은 초점을 맞춰서 우리의 시력을 조절하고 있어요. 그런데 사람이 나이를 먹거나 질병으로 인해서 이 수정체가 정상적으로 일하지 못하고 각막이 혼탁해지는데 이것이 바로 백내장이예요! 어르신들 뿐만 아니라 젊은 사람들도 백내장에 걸릴수 있다고 하니 조심해야겠죠? 백내장 증상 본인이 백내장 초기증상을 의심할수 있는 증상은 우선 눈부심 현상과 시력 저하가 있어요. 갑작스럽게 시력이 떨어져서 눈앞이 잘 안보인다면 한번 백내장 증상을 의심해봐야겠어요! 그밖에 사람에 따라서 다르지만 사물이 여러개로 보이거나 환한 불빛을 보는것이 갑자기 힘들어진다면 그때도 안과 검사를 추천합니다. 백내장에 좋은 음식 백내장으로 고생하거나 미리 예방하기 위해서 백내장에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 좋을것 같아요. 우선 루테인이 듬뿍

히알루론산 효능 꼭 챙겨야죠! [내부링크]

여러분은 히알루론산 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 저는 피부 보습에 좋다는것만 알고 있어서 피부관리를 위해서만 먹는다고 생각했어요. 그런데 알고보니 그보다 더욱 다양한 히알루론산 효능과 효과를 살펴보려고 합니다! 히알루론산 효능 우선 히알루론산은 피부를 촉촉하게 유지하며 눈이 건조할때도 부드럽게 지켜줍니다. 우리가 눈이 건조하면 1회용 인공눈물을 사용하는데 거기에도 히알루론산이 함유된것을 볼수 있는것처럼 말이죠! 그래서 히알루론산을 꾸준히 섭취하면 피부 보습과 더불어 안구건조증에도 도움이 되요. 저도 처음에는 건성피부 때문에 히알루론산을 먹었는데 그 덕분에 라섹으로 생긴 안구건조증에도 큰 도움을 받았어요! 그 당시에는 일시적인 현상이 아닐까 생각했는데 알고보니 피부를 위해 계속 먹었던 히알루론산 효능이 안구건조에도 도움이 되었나봐요. 그밖에 관절염을 치료하는데 히알루론산이 도움이 된다는것이 놀랍지 않나요? 염증 질환의 증상을 완하하는데 도움이 되어서 관절통으로 고생하신다면 꾸준하

아로니아분말복용법 알아볼까요? [내부링크]

안녕하세요 이번에는 아로니아에 대해서 효능과 먹는법에 대해서 살펴보려고 해요. 아로니아가 몸에 좋은것은 알지만 어디에 어떻게 좋은지는 잘 모르겠더라구요~ 이번기회에 확실하게 알아볼까요? 아로니아란 아로니아는 블루베리와 비슷하게 생겼고 북미가 원산지로 알려져 있어요. 그밖에 블랙초코베리, 킹스베리 등 다양하게 불리고 노화억제에 효과가 있는 슈퍼푸드입니다. 아로니아는 쓰고 떫은 맛이 매우 강해서 생으로 먹기에는 정말 힘들어서 아로니아분말로 많이 섭취하시더라구요~ 아로니아 효능 1. 항산화 안토시아닌과 폴리페놀 등이 많이 들어서 항산화 효과가 있으며 노화 억제 효능도 있어요. 항암, 항염, 암예방의 효과도 있답니다. 아로니아 효능으로 가장 대표적으로 항산화를 손에 꼽는 이유는 과일중에서 항산화 성분이 정말 많기 때문이예요! 2. 안구 건강 블루베리와 비슷한 아로니아는 효능도 비슷합니다. 스마트폰으로 지친 눈의 피로를 감소시키고 시력이 떨어지는것을 예방하는 효과가 있어요. 3. 다이어트 아

콜레스테롤 낮추는 음식 알고 먹어요 [내부링크]

콜레스테롤이 쌓이면 몸에 안좋다고 합니다. 그래서 음식을 가려서 먹고 조절해야하는데 과연 어떤 콜레스테롤 낮추는 음식은 어떤것이 있을까요? 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 중성지방, 고밀도 지단백, 저밀도 지단백이 있어요. 이중 중성지방이 과다하게 체내에 쌓이면 문제가 됩니다. 혈관성 치매, 뇌졸중, 심근경색을 유발할수 있습니다. 콜레스테롤이 높아지면 동맥경화, 관상동맥질환의 위험도가 높아지면서 조심해야 합니다. 그러면 어떻게 하면 콜레스테롤 수치를 낮출수 있을까요? 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 연어 제가 정말 좋아하는 음식이기도 한 연어입니다. 연어에는 오메가3가 풍부해서 콜레스테롤 낮추는데 도움을 주는 생선입니다. 연어가 없다면 그 대신에 정어리나 참치도 대안이 될수 있어요. 2. 콩 단백질이 풍부한 콩도 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데요. 콩으로 만든 두부를 먹거나 밥이나 반찬으로 꾸준히 콩을 섭취하면 좋습니다. 3. 호두 불포화 지방산이 풍부한 견과류는 콜레스테롤 낮추는 음식이기도

작두콩차 효능 이렇게 많았나? [내부링크]

날씨가 쌀쌀해지면서 따뜻한 차를 찾게 되네요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 차를 찾다가 이번에는 작두콩차에 대해 소개하려고 해요. 작두콩이란? 작두콩은 고려시대에 왕실에서 약재로 쓰였어요. 그만큼 작두콩차 효능이 다양하다는 뜻이겠죠? 점점 작두콩 효가가 알려지면서 이제는 재배하는 농가가 많아지고 주변에서 쉽게 구할수 있는 차가 되었습니다. 콩은 밭에서 자라는 소고기라고 하죠? 그만큼 단백질과 비타민 등 다양하게 들어 있어요. 콩중에서 가장 큰 작두콩은 모양은 안이쁘지만 영양이 듬뿍 담긴 건강한 식품이예요. 그럼 많은 분들이 궁금해하시는 작두콩 효능과 작두콩차 활용법과 먹는방법 알아볼까요? 작두콩차 효능 1. 피로회복 요즘 제가 신경쓰는 미용에 큰 효과가 있어요. 사포닌이 들어 있어서 지방을 억제하고 식이섬유가 풍부해서 변비해소에도 좋아요. 변비가 심하면 피부에도 트러블이 생기는데 변비가 완화되면서 피부도 자연스럽게 좋아지나봐요. 그밖에 피로회복, 면역력, 강화 등 다양한 효과가 있어요.

각막 혼탁 자세하게 정리 [내부링크]

혹시 각막혼탁이라는 질병에 대해서 아시나요? 오늘은 뿌옇게 보이는 각막 혼탁 증상과 치료법에 대해서 살펴보려고 해요. 저는 이번에 처음 알게 되었을 만큼 많이 알려진 질환은 아니라고 합니다. 그래도 누구에게나 발병할 가능성이 있기 때문에 좀 더 알고 있으면 도움이 될 것 같습니다. 지금부터 각막 혼탁 증상에 대해 알아볼까요? 각막 혼탁 증상 각막은 눈의 검은자 부위를 덮고 있는 볼록한 부위예요. 유리처럼 투명하게 생겼으며 안쪽에 있는 홍채가 각막을 통해 비쳐 보이면서 검은색으로 보이게 되죠! 각막혼탁 및 각막 반흔은 눈의 창문의 역할을 하는 각막이 투명성을 잃었을 때의 상태를 나타내요. 여러 가지 원인이 있겠지만 불투명해진 각막이 바깥에서 볼 때 하얗거나 뿌옇게 변한 것이라고 하네요. 각막 혼탁 원인 각막 혼탁 증상을 살펴봤으니 이제 원인에 대해서 알아볼게요. 크게 선천적인 원인과 후천적 원인으로 나눌 수 있어요. 선천적 요인은 전안 부이상 발육 증후군이 있어요. 자궁 내에 태아의

셀룰라이트 원인 및 제거 방법 [내부링크]

여성분들이 고민하는 문제인 셀룰라이트 원인과 셀룰라이트 제거 방법에 대해서 알아보려고 해요. 울퉁 불통해서 보기에 안 좋은 지방 때문에 옷을 입을 때마다 신경 쓰이는 경우가 많죠? 그래서 살을 빼는 법도 중요하지만 셀룰라이트 제거 방법에 대해서 함께 살펴볼까요? 셀룰라이트란 지방과 노폐물이 쌓여서 생기는 현상으로 특히 엉덩이와 허벅지에 쉽게 생긴다고 해요. 한번 생기면 자연스럽게 없어지지 않으며 냉증과 부종 같은 질병의 원인이 된다고 하니 놀랍죠? 신진대사가 원활하지 않고 비만이라면 셀룰라이트 생기는 이유가 됩니다. 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하는데 그러면 도대체 왜 셀룰라이트는 생기는 걸까요? 셀룰라이트 원인 셀룰라이트 원인은 기름진 음식, 당분이 많은 음식, 혈액순환이 잘 안되는 경우에 발생한다고 합니다. 몸속으로 들어오는 지방이 많으면 셀룰라이트가 쉽게 생기는 신체로 바뀐답니다. 셀룰라이트는 여성호르몬과도 큰 관련이 있습니다. 지방세포에서 지방합성 증가 및 하이알루로닉산과

자궁근종에 좋은 음식 총정리 [내부링크]

자궁근종에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아아볼까요? 자궁근종은 만 35세 이상의 여성이 약 절반 정도 앓고 있는 질환입니다. 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 이 질환으로 고생하는 분들이 주위에 의외로 많습니다. 특별한 증상이 없는 경우도 있고 월경 과다나 골반 통증을 경험할 때 발견되기도 한대요. 사람에 따라서 증상은 다르지만 자궁근종 증상 완화 및 예방에 대해서 공유하려고 합니다. 지금부터 자궁근종에 좋은 음식에 대해서 살펴볼까요? 1. 바나나 바나나에는 자궁근종의 통증을 감소시키는 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 통증을 줄여주는 효과가 있어서 자궁근종 증상에 의해서 아플 때 도움을 줍니다. 바나나의 칼로리는 1개당 약 100kcal 되기 때문에 간식으로 너무 많이 먹으면 비만의 위험이 있습니다. 그러므로 적당히 먹으면 건강에 도움이 돼요. 2. 견과류 견과류에는 리놀레산이 풍부하게 들어 있는데 이것은 자궁근종이 악화되지 않게 도와줍니다. 그 이유는 리놀레산이

만성 두통 원인 자세하게 정리합니다 [내부링크]

두통은 많은 사람들이 자주 겪는 흔한 질병 중에 하나라고 해요. 그래서 가볍게 여기고 지나가는 경우가 많은데 만약 증상이 지속된다면 문제가 될수 있어요 만성 두통은 다양한 두통의 원인이 혼합된 상태를 일컬어서 말합니다. 여기서 중요하게 봐야할점은 두통의 빈도수와 지속시간입니다. 만성 두통 원인을 정확하게 알고 그에 맞는 적절한 치료가 꼭 필요합니다. 만성 두통이란 한달에 15일 이상 지속되는 통증이 3달 이상 나타나면 만성두통이라고 부릅니다. 만성두통의 종류는 만성 편두통, 만성 긴장성 두통, 신생 매일 지속 두통, 지속성 편측 두통이 있어요. 만성 두통 증상에 대해서 각각 자세하게 살펴보겠습니다. 1. 만성 편두통 만성 편두통 증상은 구토와 메스꺼움 그리고 사람에 따라서 소리와 빛에 민감해집니다. 중등도에서 참을수 없는 통증이 느껴집니다. 머리에서 쿵쾅거리듯이 맥박이 뛰는 것 같고 머리에서 진동이 울리는 것처럼 느껴져요. 머리의 한쪽이나 양쪽에 심각한 통증이 발생한다고 합니다. 2

뇌막염 증상 살펴봅시다 [내부링크]

오늘은 뇌막염 증상에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 뇌막염은 세균성 뇌막염, 결핵성 뇌막염으로 나눌 수 있습니다. 원인에 따라서 증상과 치료방법도 각각 차이가 있다고 합니다. 그래서 제대로 알아야만 그에 맞는 적절한 치료를 할 수 있습니다. 지금부터 뇌막염 증상에 대해서 살펴볼까요? 1. 결핵성 뇌막염 뇌막염 증상은 보통 천천히 진행되기 때문에 명확한 증상이 나타나려면 1~2주 기간이 걸립니다. 초기에는 오한, 전신권태, 발열, 구토, 두통 등을 증상이 나타납니다. 점점 심해지면 경련이 일어나거나 의식이 흐릿해지기도 합니다. 그리고 결핵성 뇌막염은 뇌의 신경이 손상되기 쉬워서 이명, 청력장애, 시력장애, 손발 마비까지 될 수 있는 무서운 질병입니다. 결핵성 뇌막염 원인은 폐결핵이나 속립성 결핵에 의해서 보통 발생합니다. 결핵균이 혈액을 따라 이동하면서 뇌막에 도달해서 염증의 형태로 생기는 것입니다. 어린아이는 백일해나 홍역을 앓은 후에 면역력이 약해졌을 때 발병합니다. 성인의

연골에 좋은 음식 꼭 챙겨 먹어요 [내부링크]

오늘은 연골에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 나이가 들수록 무릎 연골에 많은 신경을 쓰고 관리를 해야 합니다. 연골질환으로 무릎 연골 연화증이 있는데 이것은 무릎 연골이 외상 때문에 손상될 경우 발생합니다. 거기다가 그 증상이 관절염으로 이어질 수 있으므로 연골에 좋은 음식을 꼭 챙겨 먹어야 좋습니다. 우선 무릎 연골 연화증 원인부터 살펴볼까요? 무릎뼈가 골절되어 관절면에서 어긋난 상태로 치유된 경우나 무릎이 외상에 의해서 손상을 입은 경우에 발생할 수 있습니다. 그러나 보통 특별한 사고가 없었는데도 무릎관절이 불균형하거나 오랫동안 사용하지 않았을 때도 이런 질환이 나타나기도 합니다. 무릎 넙다리 관절에 이상이 있을 때, 다리가 바깥쪽으로 휘어졌을 때, 무리한 힘이 반복적으로 주어질 때, 무릎뼈 고위증이 있는 경우 등이 있습니다. 무릎 연골 연화증 증상은 무릎 앞쪽이 뻐근한 것이 대표적인 증상입니다. 의자 게 한 자 세로 가만히 앉아 있거나 장시간 운전을 한 후 나

난소에 좋은 음식 챙겨 먹어요 [내부링크]

오늘은 난소에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 난소암은 자궁 경부암과 함께 여성들이 많이 앓고 있는 질병입니다. 암이라고 하면 왠지 무섭고 과연 치료가 가능할지 걱정부터 됩니다. 얼마 전에 건강검진을 받았는데 난소에 종양이 있다고 해서 제거했습니다. 그래서인지 난소암에 더욱 관심이 가더라고요. 지금부터 난소에 좋은 음식에 대해서 알아볼까요? 1. 해조류 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료는 바로 해조류입니다. 대표적으로 김, 다시마, 미역 등이 있습니다. 난소에 좋은 음식으로 손꼽히는 이유는 암에 대한 면역력을 높여주는 효능이 있기 때문입니다. 게다가 몸속에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 효과도 있습니다. 2. 마늘 마늘은 매운맛을 내는 알리신이 풍부하게 들어 있습니다. 면역력을 높여주면서 소화를 원활하게 촉진시켜주는 역할을 합니다. 그리고 살균과 항균작용을 하면서 유해한 활성 산소를 제어합니다. 역시 한국인들이 면역력이 높은 이유는 아마 마늘 때문이 아닐까 생각합

백색 바세린 효능 정리합니다 [내부링크]

오늘은 백색 바셀린 효능에 대해서 알아보겠습니다. 집에 거의 하나씩은 있는 것이 아마 바셀린 아닐까 생각합니다. 저렴하고 다양하게 활용할 수 있기 때문에 가성비가 좋기 때문입니다. 바셀린은 석유에서 만들어졌다는 사실을 이번에 알게 되었습니다. 그래서 바셀린 부작용은 어떤 것이 있는지 궁금해져서 이번에 찾아보게 되었습니다. 지금부터 백색 바세린 효능 꼼꼼하게 살펴볼게요. 1. 아이크림 멀티밤과 비슷하게 사용할 수 있다고 합니다. 피부미용에 관심 있는 분들이 이미 사용하고 있는데 아이크림 대신에 바르는 방법입니다. 수분크림을 눈가에 바른 뒤 약간 코팅한다는 느낌으로 바셀린을 살짝 덧발라 줍니다. 그러면 촉촉한 눈가를 유지할 수 있습니다. 2. 건조한 피부 이 부분은 개인에 따라서 조금 다를 수 있습니다. 피부에서 너무 건조해서 가려운 부분에 바르면 효과가 있다고 합니다. 특히 팔꿈치나 무릎 그리고 발뒤꿈치에 바르면 건조함을 완화시킬 수 있습니다. 저는 팔꿈치가 건조해서 여기에 바르는데

해죽순 효능 및 부작용 알아보자 [내부링크]

오늘은 해죽순 효능에 대해서 알아보겠습니다. 해죽순은 해안 주변의 갯벌에서 자라는 야자수의 어린순을 말합니다. 니파팜 야자수의 새순이며 미얀마에서 볼 수 있습니다. 약간 우리나라의 죽순과 비슷한 느낌 같습니다. 해죽순에는 비타민E가 아주 풍부하게 들어있습니다. 활성 산소의 사용을 억제하는 항산화 효능이 있습니다. 우리에게 조금은 낯선 해죽순 효능에 대해 본격적으로 살펴볼까요? 1. 항산화 비타민E와 폴리페놀이 풍부해서 항산화 활동을 억제합니다. 노화를 촉진시키는 체내의 활성 산소를 억제해서 노화 예방에 좋습니다. 비타민E도 성인 기준 권장량 5배가 들어 있습니다. 그만큼 해죽순 효능은 건강하고 젊게 사는데 효과가 있습니다. 2. 변비 해죽순에는 폴리페놀이 풍부해서 지방을 분해하는 역할을 합니다. 거기다가 몸 안으로 지방이 흡수되는 것을 막아주기도 하고 변비에도 탁월합니다. 다이어트를 하는 사람들은 변비로 고생하는 경우가 많습니다. 그런데 해죽순 효능은 다이어트와 변비에 효과가 있어서

결막염 치료 및 원인 자세하게 살펴보기 [내부링크]

오늘은 결막염 치료 원인에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 결막염은 눈 관리를 소홀하게 하면 언제든지 걸릴 수 있는 질병입니다. 사람에 따라서 증상이 조금 다르게 나타날 수도 있습니다. 알레르기성 결막염도 있으며 원인은 다양합니다. 지금부터 결막염 치료에 대해서 알아볼까요? 결막은 투명하고 얇은 점막을 말하며 미생물과 이물질로부터 눈을 보호합니다. 결막염 증상은 세균성 결막염, 바이러스성 결막염, 알레르기성 결막염, 클라미디아 결막염, 신생아 안요이 있습니다. 그럼 지금부터 하나씩 자세하게 살펴보겠습니다. 1. 세균성 결막염 결막염 증상은 바이러스에 의한 결막염 뒤에 2차적으로 발생합니다. 어린아이들에게 많이 나타나는 증상이며 화농성 분비물이 나오고 가벼운 가려움증을 동반합니다. 나중에 시력감소, 안구 천공, 수막염 등을 일으킬 수 있습니다. 심한 화농성 분비물이 나올 때는 임질균을 의심해볼 수 있습니다. 그러므로 꼭 미생물학적 검사를 진행하고 항생제를 통해서 치료해야 합니다. 우선

신경안정제 부작용 어떻게 조심해야 할까요? [내부링크]

오늘은 신경안정제 부작용에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 저는 벌써 5년째 신경안정제를 먹고 있습니다. 처음에는 병원에서 6개월만 먹어도 나을 거라고 말했었는데 어느새 이렇게 길어졌습니다. 신경안정제의 양을 많이 줄이기는 했지만 여전히 끊을 엄두를 못 내고 있습니다. 그러 보다 보니 신경안정제 부작용에는 어떤 것들이 있는지 너무 걱정돼서 직접 찾아봤습니다. 신경안정제란 불면증, 정신불안증, 신경쇠약 등의 증상을 완화시켜주는 약입니다. 정서적으로 불안정하고 긴장을 진정시켜주는 역할을 합니다. 이 약은 약국에서 쉽게 구할 수 있는 약이 아니라 의사의 처방이 꼭 필요합니다. 우울증, 불면증, 불안장애, 공황장애 등 요즘 사람들이 많이 앓고 있는 질환들입니다. 이런 병에도 신경안정제를 사용하고 있습니다. 그래서 신경안정제가 많이 사용되고 있어서 약물 남용의 문제도 있습니다. 지금부터 좀 더 자세하게 신경안정제 부작용을 살펴볼까요? 1. 약에 대한 의존도 증가 신경의 작용을 약물이 조절

천궁 효능 및 부작용 알아볼까요? [내부링크]

오늘은 천궁 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 천궁은 동의보감에서 통증 감소에 특효약이라고 알려져 있습니다. 그중에서도 두통을 치료하고 몸의 여러 가지 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 미나리과 약용식물로 알려져 있는 천궁 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 천궁은 십전대보탕의 재료로 활용될만큼 약효가 뛰어납니다. 죽은 나무에 천궁을 끓인물을 주면 다시 살아난다고 합니다. 그만큼 천궁의 효과가 뛰어나다고 하는데 정말 놀랍지 않나요? 정말 죽은 나무도 다시 살려줄수 있을지 한번 실험해보고 싶네요. 천궁 효능은 혈관을 깨끗하게 청소해주면서 뭉친 어혈을 풀어주면서 혈액순환에 효과적입니다. 그래서 고지혈증이나 고혈압을 완화하는데 큰 도움을 줍니다. 그 밖에도 보혈 작용과 조혈작용을 하기 때문에 하혈이나 생리불순 등 여성 질병에 효능이 있습니다. 체내의 혈액질환으로 고생중이라면 천궁을 추천합니다. 천궁은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 부족한 여성호르몬을 보완해주는 역할을 합니다. 그리고 몸에 부족한

효소 다이어트 부작용 및 효능 살펴보자 [내부링크]

오늘은 효소 다이어트 부작용에 대해서 살펴보려고 합니다. 정말 셀 수도 없을 정도로 많은 다이어트 방법이 있습니다. 그중에서 어떤 다이어트 방법이 나한테 맞는지 찾기가 어렵습니다. 잘못하면 다이어트 부작용으로 오히려 건강이 악영향을 줄 수도 있기 때문입니다. 지금부터 효소 다이어트 부작용과 효과도 함께 알아볼까요? 효소란 여러 미생물로 생기는 유기화합물이며 생명체 안의 화학반응이 촉매가 됩니다. 모든 생물에는 효소가 들어 있으며 생명력을 유지하는데 촉매가 필요합니다. 우리는 모르고 있었지만 신체 안에도 효소가 있으며 없어서는 안 되는 꼭 필요한 효소입니다. 효소 다이어트 부작용을 먼저 알아보기 전에 효과부터 보겠습니다. 면역력을 올려주면서 신체의 기능을 활성화시키는 역할을 합니다. 그래서 다이어트 할때 건강이 약해지거나 몸이 아파지는 걸 방지해줍니다. 그 밖에도 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하는 효능이 있습니다. 체지방, 독소, 변비, 숙변, 노화방지에도 효과가 있다고 합니다. 효소 다

백혈구 수치 올리는 음식 다양하게 알아볼게요! [내부링크]

오늘은 백혈구 수치 올리는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 건강하게 살려면 면역력을 강화하는 것이 중요하다고 알려져 있습니다. 그러기 위해서는 백혈구 수치가 떨어지지 않도록 주의해야 합니다. 백혈구 수치 올리는 음식에 대해서 본격적으로 살펴보겠습니다. 우선 백혈구 수치가 낮으면 감염질환이나 감기에 걸리기 쉽습니다. 그 이유는 백혈구는 몸속에 들어온 바이어스를 제거하기 때문입니다. 면역력을 증가하는 역할을 하는 백혈구를 관리해야 합니다. 그러기 위해서는 백혈구 수치 올리는 음식을 섭취하는 것을 추천합니다. 1. 단백질 단백질은 우리 세포의 주성분이며 면역력을 강화하려면 꼭 필요합니다. 면역세포를 활성화해야 건강에 도움이 되기 때문입니다. 백혈구 수치 올리는 음식으로 단백질이 풍부한 음식을 먹어야 합니다. 2. 계란 계란은 100g에 16g의 단백질이 들어 있다고 합니다. 백혈구 수치 올리는 음식이며 간편하게 섭취할 수 있는 계란을 지속적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 완전식품이라고

무좀약 부작용 및 효능 상황별로 알아보기 [내부링크]

오늘은 무좀약 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 무좀은 곰팡이의 한 종류인 피부사상균이 발로 전염되는 것을 말합니다. 발에는 땀이 많이 나면서 걸을 때마다 피부에 계속 자극이 되기 때문에 감염이 잘됩니다. 무좀약 부작용과 증상 그리고 치료방법에 대해서 살펴볼까요? 무좀 증상은 지간형, 수포형, 각화형으로 나누어집니다. 1. 지간형 무좀 지간형무좀은 꼬릿 한 냄새가 나면서 하얗게 발가락 사이의 각질이 생깁니다. 특히 발가락끼리 붙어있다면 그곳에 무좀이 발생하기 가장 좋은 부위입니다. 초기에는 항진균제 연고를 바르는 것만으로도 치료가 가능합니다. 그러나 무좀약 부작용 증상이 나타날 수 있기 때문에 좀 더 안전하게 치료하려면 피부과에 방문하기를 추천합니다. 무좀 증상이 점점 퍼지면서 발바닥 전체에 가려움과 각질이 퍼질 수도 있기 때문입니다. 처방받은 약을 복용하거나 발가락에 통풍에 신경 써야 증상이 완화됩니다. 2. 수포형 무좀 수포형 무좀은 발가락과 발바닥에 물집이 생기는 증상을 말합

샐러리 효능 및 먹는 법 상세하게 정리 [내부링크]

오늘은 셀러리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아삭하게 씹히고 독특한 향으로 우리를 사로잡는 셀러리입니다. 셀러리는 영양이 풍부하고 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 다이어트를 한다면 샐러리를 꼭 챙겨서 먹는다고 합니다. 지금부터 샐러리 효능을 자세하게 살펴보겠습니다. 샐러리는 피부 미용과 변비 개선에 효과적입니다. 게다가 부종도 해결해 주기 때문에 다이어트에 관심 있는 사람들은 즐겨 먹는 식단이라고 합니다. 샐러리는 수분이 95%이며 칼로리도 매우 낮습니다. 그리고 칼륨, 식이섬유, 베타카로틴, 비타민도 함유하고 있어서 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 샐러리 효능은 멜라닌 색소 침착을 예방해서 기미와 주근깨도 막아줍니다. 샐러리는 세포의 노화를 방지하면서 주름도 예방합니다. 정말 피부미용에도 좋고 다이어트에도 좋아서 여성분들이 샐러리를 좋아하는 것 같습니다. 독특한 향 때문에 호불호가 갈리기는 하지만 건강에 정말 좋습니다. 샐러드나 주스로 만들어서 먹으면 셀러리 효능을 더욱

먹으면 살 빠지는 음식 먹으면서 살 뺄 수 있다고?! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 먹으면 살 빠지는 음식에 대해서 살펴보려고 합니다. 이상하게 살찌는 체질이 돼버린 것인지 물만 마셔도 살찌는 기분입니다. 그래서 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 다이어트할 수 있을지 알아보려고 합니다. 다이어트에 관심이 있으시다면 제가 전에 작성한 포스팅을 보시면 도움이 될 것입니다. 1. 양파 양파는 콜레스테롤을 녹여주는 효과를 가지고 있습니다. 그래서 삼겹살을 구워 먹을 때도 양파를 같이 구워 먹으면 건강하게 섭취 가능합니다. 익힌 양파보다는 생양파가 살 빠지는 음식으로 더욱 효능이 있다고 합니다. 그렇지만 저는 생양파는 전혀 못 먹어서 익혀서 먹고 있습니다. 2. 마늘 마늘은 체지방을 태우는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 슈퍼푸드로 알려져 있어서 다양한 음식 효능이 있습니다. 건강하게 다이어트하고 싶다면 마늘도 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. 3. 고추 고추의 매운맛은 기본 열량을 늘려주면서 살 빠지는 음식 중에 하나입니다. 매운맛을 먹으면 스트레스

기초대사량 늘리는 방법 10가지 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해서 살펴보겠습니다. 기초대사량이 높으면 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어봤습니다. 하지만 어떻게 하면 기초대사량을 증가시킬 수 있을지 잘 모르겠습니다. 그래서 오늘은 증가시킬 수 있는 방법에 대해서 알아볼까요? 기초대사량은 칼로리를 에너지로 바꾸는 역할을 합니다. 그래서 높으면 움직임이 많지 않아도 에너지 소모가 다른 사람보다 많아집니다. 다이어트하는 사람들이 많은 관심을 갖는 이유가 바로 이것입니다. 기초대사량은 체중과 다이어트에 연관되어 있습니다. 남은 칼로리를 지방으로 되지 않게 많이 소모해 줍니다. 1. 규칙적인 식사 규칙적으로 식사하는 것이 중요하다는 것은 어디서나 많이 들을 수 있습니다. 살찌는 체질이 되지 않도록 도와주면서 근육량도 유지시켜주기 때문입니다. 식사를 제때 하지 않고 거른다면 기초대사량이 낮아진다고 합니다. 다른 신체의 건강도 지키도록 도와주면서 기초대사량 늘리는 방법 10가지 중에 하나이기도 합니다.

시서스 부작용 및 효과 제대로 알고 섭취할게요 [내부링크]

요즘 꾸준하게 알려지고 있는 다이어트 식품 시서스입니다. 이번에는 시서스 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아볼까요? 시서스는 열대 지방에서 사는 식물로 선인장처럼 생긴 특이한 모양을 가지고 있습니다. 지방세포를 감소시킨다고 알려져 있어서 다이어트하는 사람들에게 큰 관심을 모으고 있다고 합니다. 퀘르세틴과 이소람네틴이 들어 있어서 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 체중 감소에 도움이 된다고 연구 결과로 입증되면서 많은 매체에 알려지고 있습니다. 시서스 가루 섭취하기에 편리하면서 시서스 섭취방법으로 추천합니다. 쌉쌀한 맛이 느껴지면서 단백질 셰이크나 요구르트에 첨가해서 먹고 있습니다. 시서스 하루 권장 섭취량은 300mg이라고 알려져 있습니다. 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜서 복용해야 건강하게 먹을 수 있다고 합니다. 부작용은 신경안정제나 혈당강화제를 먹을 경우 조심해야 합니다. 그리고 임산부는 시서스 섭취를 추천하지 않습니다. 시서스 과다 복용할 경우 두통과 복통 등의 증상이 나타날 수

몸에 좋은 과일 체리 효능 분석 [내부링크]

몸에 좋은 과일 체리를 좋아하시나요? 새콤달콤한 맛으로 정말 별미예요. 그래서 자주 사 먹는데 어떤 효능과 부작용이 있는지 지금부터 자세하게 살펴볼까요? 1. 체리 효능 1) 빈혈 예방 체리에는 딸기의 6배 사과의 20배의 어마어마한 철분이 있습니다. 그래서 체리를 먹으면 혈액에서 산소를 운반하는 헤모글로빈이 많이 생겨서 덕분에 빈혈 예방과 빈혈 개선에 큰 도움을 줍니다. 빈혈을 가진 여성분들이나 임산부들이 드시면 좋을 것 같습니다. 앞으로 맛있고 모양까지 예쁜 체리가 많은 사랑을 받을 것 같습니다. 2) 염증 제거 체리에는 황산화 성분인 안토시안이 있어서 관절염과 염증으로 생긴 통증을 줄이는데 효과가 있습니다. 연구에 따르면 매일 아침 체리 한 접시를 먹은 사람은 주요 염증 그래프가 25%나 감소했습니다. 여기에서 말하는 체리 한 접시는 일일 권장량을 말하는 것 같습니다. 성인 기준으로 하루에 체리를 10알~15알 먹는 것이 하루 섭취량입니다. 맛있어서 더 많이 먹고 싶지만 개수를

비행기 귀 통증 빨리 완화시키는 법 [내부링크]

비행기를 탈 때면 귀의 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 어떻게 하면 비행기 귀 통증을 해결할 수 있을지 알아볼까요? 비행기를 타면 이상하게도 귀가 너무 아프더라고요. 우는 아이들도 있고 아파서 얼굴이 찌푸려진 사람들도 많습니다. 비행기 귀 통증이 생기는 이유는 무엇일까요? 다른 말로는 항공성 중이염이라고 불립니다. 비행기의 기압 변화로 인해서 귀속의 공기압 조절이 되지 않아서 비행기 귀 통증이 생긴다고 합니다. 항공성 중이염은 압력으로 인해서 일어나는 증상입니다. 귓속의 압력을 조절하는 기관이 제 기능을 못해서 생깁니다. 심할 경우 심한 통증과 함께 출혈까지 나타날 수 있다고 합니다. 특히 비행기의 이륙과 착륙할 때 비행기 귀 통증이 많이 발생하며 그때 통증을 많이 느끼는 시점이라고 합니다. 사람에 따라서 증상이 다르게 나타날 수 있습니다. 귀에 답답함을 느끼거나 턱관절의 불편함이나 고막이 찢어질 듯 아프기도 하답니다. 그럼 비행기 귀 통증을 완화시키는 방법을 알아보겠습니다. 먼

역류성식도염 좋은 음식 자세하게 알아보기 [내부링크]

짜고 매운 식습관을 가지고 있다 보니 역류성 식도염이 자주 발생하는 것 같아요. 저 뿐만 아니라 주변에서도 위장병으로 고생하는 분들이 정말 많은데 약으로만 치료하는 건 한계가 있는 것 같더라고요. 그래서 이제부터 식습관을 개선하도록 역류성식도염 좋은 음식을 함께 알아볼까요? 우선 역류성 식도염이란 위산이 식도로 역류하면서 속 쓰림이나 구역질 같은 증상이 나타나고 소화도 잘 안 되는 것을 말해요. 역류성식도염 좋은 음식으로 우선 양배추가 있어요. 양배추는 위장의 점막을 보호하고 소화가 잘 되는 음식 중에 하나입니다. 삶아서 반찬처럼 먹어도 좋고 양배추즙으로 만들어서 꾸준히 먹으면 위 건강을 지키는데 유용해요. 주변에서 쉽게 구할 수 있고 간편하게 먹을 수 있어서 역류성 식도염으로 고생하는 분들에게 가장 추천하는 음식이 양배추입니다. 그다음으로 역류성식도염 좋은 음식은 바나나가 있습니다. 달콤하고 부드러운 바나나는 아침에 식사 대용으로 먹기에도 참 좋아요. 그래서 바나나를 좋아하는데 바

메밀차 효능 및 복용방법 [내부링크]

건강에 부쩍 관심이 많아지면서 몸에 좋은 음식을 알아보는데 이번에는 날씨도 쌀쌀하니까 따뜻한 메밀차 효능에 대해 자세하게 살펴보려고 해요. 메밀은 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람들이나 임산부들에게는 좋지 않다고 해요. 구수한 맛이 일품인 메밀을 물처럼 끓여서 매일 마시기도 하는데 그럴 때는 자신의 체질을 잘 알고 마시는 것이 중요하겠죠? 메밀차 효능은 여러 가지가 있는데 우선 몸속의 지방을 분해하기 때문에 다이어트할 때 체중 감소에 효과가 있어요. 그리고 항산화 작용을 하면서 노화 예방에 도움을 준다고 알려져 있으며 간을 해독 기능도 기대할 수 있어서 간이 안 좋은 사람들에게 도움이 된다고 해요. 마지막으로 혈압을 낮추는 효능도 있어서 혈압이 높은 사람들이 꾸준히 마시면 혈압이 낮아지는 것을 기대할 수 있어요. 메밀차 부작용은 위에서도 말했듯이 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 많이 복용하면 좋지 않고 몸이 차갑거나 임산부에게도 권하지 않는다고 합니다. 지금까지 메밀차

마키베리효능 살펴봅시다 [내부링크]

몸에 좋은 베리류들이 정말 많아요. 블루베리, 초크베리, 아사이베리 등 보랏빛 나는 열매들이 있는데 이번에는 마키베리효능을 자세하게 알아볼까요? 마키베리는 "베리류의 제왕"이라고 불리는데 그만큼 다양한 효능이 있어요. 칠레에서 주로 생산되는데 3개월만 수확할 수 있어요. 그래서 그만큼 귀하게 여기도 있고 분말 형태로 가공해서 많이 팔더라고요. 예전에 아사이베리를 먹었을 때 맛이 너무 강렬해서 먹기 힘들었던 기억이 아직도 생생한데 마키베리도 여러 가지 효능이 있지만 미묘한 맛이 있습니다. 그래서 분말만 그대로 먹는 것은 힘들고 달콤한 요거트에 타먹거나 바나나와 우유 등과 함께 갈아서 과일주스로 먹는 것이 가장 괜찮았습니다. 이제 마키베리효능도 자세하게 살펴볼게요. 보랏빛 열매들의 특징인 바로 눈 건강에 도움을 줍니다. 안토시아닌이 있어서 피곤한 눈을 회복하면서 안구질환으로부터 보호를 한다고 합니다. 마키베리효능으로 면역력 향상이 있어요. 면역력이 정말 중요한데 마키베리에는 다양한 비타

로열제리 효능 및 먹는 법까지 알아보기 [내부링크]

로열제리가 들어간 제품이 정말 많은데 마스크팩, 화장품, 영양제 등 정말 다양해서 로열제리 효능을 한번 알아보려고 해요. 효과와 부작용까지 제대로 알고 먹으면 건강에 더 좋지 않을까요? 로열제리는 화장품에 들어갈 정도로 피부미용과 노화 방지 효과가 있다고 해요. 비싸서 사 먹기에는 부담스러웠는데 요새는 분말로도 판매한다니 세상 참 좋아졌다는 생각이 드네요. 로열제리 효능으로 우선 노화 방지가 있어요. 그래서 미용에 관심 있는 여성분들에게 많은 사랑을 받고 있지요. 활성산소를 억제하고 피부의 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문에 항산화 효과와 피부 결을 건강하게 지켜준대요. 여성에게 로열제리가 좋은 또 다른 이유가 여성 호르몬 불균형에 도움을 준다고 해요. 갱년기가 되면 여성호르몬에 문제가 발생하는데 로열제리는 여성호르몬 분비를 촉진하는 역할을 하죠. 그래서 갱년기의 대표적인 증상인 우울, 피로, 두근거림 완화에 효과가 있다고 알려져 있어요. 마지막으로 로열제리 효능은 면역

목 림프절 관련해서 알아보기 [내부링크]

우리 몸의 신체 기관은 매우 다양해서 조금만 아파도 무척 신경 쓰이죠? 이번에는 목 림프절에 대해 자세하게 원인과 통증에 대해 살펴보려고 해요. 목 부분에서 딱딱한 혹이 만져지거나 통증이 느껴지는 경우가 있어요. 그럴 때는 걱정스러운 마음에 병원에 가는데 경부 림프절 종대를 의심해 볼 수 있답니다. 물론 모두 그런 것은 아니니까 너무 겁먹지 말고 병원에 내원하시길 바라요. 체내에는 여러 군데에 림프절이 있습니다. 그중 목에는 위치가 매우 다양해요. 귀밑, 앞목, 목덜미, 쇄골 등 여러 군데에 목 림프절이 발생함에 따라서 의심할 수 있는 질환과 명칭이 각각 달라요. 저도 전에 목 앞쪽에 멍울이 만져지는 것 같고 침 삼킬 때나 말할 때 통증이 느껴지는 것 같더라고요. 잔뜩 겁먹고 병원에 갔는데 단순히 목감기였는데 괜히 제가 큰 걱정을 해서 그렇게 느껴졌나 봐요. 정말 다행이라는 안도감이 들더라고요. 저처럼 괜히 혼자 걱정하지 말고 병원에 가서 진찰을 받으면 초기에 치료 가능하고 사서 걱

미라클모닝-할 엘로드 [내부링크]

새해가 되면서 나태해진 내 모습에 동기부여가 필요하다고 생각했다. 오랜만에 책을 보려고 하니 어떤책을 봐야 할지 매우 난감하더라 그래서 많은 사람들이 추천하는 책을 무난하게 읽어보게 되었다. 미라클모닝 저자 할 엘로드 출판 한빛비즈 발매 2022.08.05. 매일 아침 6분으로 내 하루가 바뀐다면 얼마나 멋진일인가? 늘 변하고 싶어하고 시도하다가 포기한적이 수두룩하지만 그래도 이번에도 희망을 가져본다. 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 영향을 미친다. 나는 잠이 많은 편이라서 아침에 일어나는게 늘 힘들다. 매번 아침 일찍 일어나서 시간적 자유를 얻고 싶다고 생각했는데 정말 너무 힘들더라 하루종일 머리가 멍하고 두통에 시달리다가 아침일찍 일어나는것을 항상 포기했다. 첫번째 한시간은 하루의 방향키다. 만약 내가 잠에서 깬 후 첫 한시간을 생산적으로 쓰기 위해 노력한다면, 나머지 하루도 그렇게 따라가게 된다. 만족감과 함께 잠자리에 들고 싶다면 매일 아침 투지와

손톱 검은 세로줄 현상 해결 방법 [내부링크]

손톱을 보면 건강 상태를 알 수 있다고 해요. 그래서 저도 제 손톱을 자세히 살펴봤는데 예전에는 매끈했는데 세로줄이 생겼더라고요. 이번에는 손톱으로 알아보는 건강 신호 중에서 특히 손톱 검은 세로줄에 대해서 자세하게 알아볼까요? 손톱 질병 현상 우선 주변에서 많이 볼 수 있으며 저에게도 나타나는 증상은 손톱 세로줄이 보이는 손톱입니다. 손톱 세로줄은 무리한 다이어트나 편식으로 인해서 영양부족일 때 나타나는 증상이에요. 특히 여성분들은 손톱을 예쁘게 꾸미는 네일아트를 하면서 손톱이 손상돼서 손톱 세로줄이 계속 발생할 수 있어요. 저도 젤에 일을 하거나 특별한 날 네일 팁을 붙이는데 그렇기 때문에 손톱이 건강하지 못한 것 같아요. 손톱 가로줄이 나타나면 만성피로를 의심해 볼 수 있다고 해요. 저는 다행히 손톱에 가로줄은 없는데 왜 이렇게 피곤한 걸까요? 생기 있는 분홍색 손톱은 건강하다는 증거이지만 지나치게 붉은색으로 보이면 다양한 질병을 의심해 볼 수 있으며 특히 심근경색이나 고혈압

뼈잘붙는음식 소개합니다 [내부링크]

예상치 못한 순간에 뼈가 부러지는 일이 발생하죠. 뼈는 단단해서 쉽게 골절이 생기지 않는다고 생각하는데 평소에 골밀도가 낮다면 의외로 작은 충격에도 부러지는 일이 많다고 해요. 이번에는 뼈가 부러졌을 때 먹으면 좋은 뼈잘붙는음식에 대해서 알아보려고 해요. 뼈에좋은음식 우선 뼈를 튼튼하게 만들어준다고 알려진 칼슘이 많이 들어 있는 음식들이 도움이 돼요. 그중에서도 우유와 치즈는 칼슘 함량이 높은 대표적인 뼈에좋은음식이라고 할 수 있어요. 어릴 때는 우유를 먹어야 키가 큰다고 했는데 성인이라서 우유를 많이 먹어도 키가 크지는 않겠지만 그래도 골밀도를 높여주기 때문에 뼈 건강을 위해서라도 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요. 멸치도 뼈잘붙는음식는 음식 중에 하나예요. 멸치에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있는데 마그네슘이 골절된 뼈가 회복하는 데 도움을 주고 골밀도를 높여주는 역할을 합니다. 평소에도 골밀도가 낮고, 뼈가 약한 편이라면 멸치, 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류까지 함께 챙겨 먹으면

눈밑 부어오름 원인이 뭘까? [내부링크]

가끔 원인도 모르는데 갑자기 눈밑 부어오름 증상이 나타날 때가 있죠? 당황스럽기도 하고 어디가 아픈 건 아닐까 걱정되죠. 왜 그런 증상이 나타나는지 자세히 살펴볼게요. 눈밑 부어오름 눈 밑 부음은 여러 가지 원인에 따라 나타날 수 있으며 대표적인 상황을 알아볼게요. 우선 깨끗하지 않은 손으로 눈을 비비는 습관이 있다면 눈이 붓는 증상이 생길 수 있다고 해요. 습관적으로 눈을 만지거나 세게 문지를 경우 피부에 마찰이 되고 세균에 감염이 되어서 눈밑 부어오름 증상이 나타나요. 눈 근처라서 벌레 물리는 것은 신경 안 썼는데 모기나 벌레가 눈 밑도 물수 있다고 해요. 그밖에 모낭염 증상이 심할 경우 눈 밑에도 부어오르는 증상으로 나타날 수 있어요. 간지럽고 눈밑 부어오름이 급격하게 진행된다면 깨끗이 씻고 환부에 연고를 바르는 것이 도움이 돼요. 그밖에 눈밑 부어오름이 나타날 수 있는 원인은 다래끼, 눈물샘 염증, 안구건조증, 결막염 등 아주 다양하게 발생할 수 있어요. 사람에 따라서 눈 밑

마누카꿀 효능 자세하게 정리 [내부링크]

항상 속 쓰림으로 고생하고 있는데 마누카꿀 위에 좋다는 것을 들었어요. 그래서 이번에는 마누카꿀의 효능과 부작용 그리고 마누카꿀 먹는 법까지 아주 자세하게 살펴보려고 해요. 마누카꿀이란 마누카꿀이 일반 꿀과 무슨 차이가 있는지 꿀에 대해 잘 몰라서 궁금하더라고요. 우리가 꿀의 종류를 구분할 때 아카시아꿀, 밤꿀, 잡화꿀 등으로 말하는데 벌이 어떤 꽃에서 꿀을 채취했는지로 구분돼요. 마누카꿀은 마누카나무의 꽃에서 채취한 꿀로 우리나라에서는 좀 생소한 것 같아요. 그렇다면 마누카꿀 위염에 효과가 있다고 하는지 일반 꿀과 무슨 성분이 차이 나는 걸까요? 마누카꿀 효능은 마누카나무의 효능이라고 할 수 있어요. 렙토스패린, 메틸글리옥살, 디히드록시아세톤 등 조금은 생소한 성분들이 있어요. 마누카꿀 효능 위에서 살펴본 마누카꿀 성분을 바탕으로 마누카꿀의 효능을 살펴볼게요. 우선 마누카꿀 위염과 위에 효과가 있어요. 그래서 위가 아픈 사람들에게 추천하는 제품이에요. 마누카꿀은 염증을 완화하는 데

당화혈색소 정상수치 알아볼까요? [내부링크]

단 음식을 좋아하고 많이 먹다 보니 당뇨에 대한 걱정이 되더라고요. 당뇨환자에게 중요한 당화혈색소가 조금 낯설게 느껴질 수도 있는데 이번에는 당화혈색소 정상수치를 알아볼게요. 당화혈색소란 당뇨병을 진단할 수 있는 방법 중에 하나로 당화혈색소가 있습니다. 당뇨병은 혈당검사와 당화혈색소 검사를 하게 되는데 혈당검사는 들어봤지만 당화혈색소라는 말은 조금 낯설게 느껴지네요. 당화혈색소는 적혈구 안에 있는 혈액과 당이 결합된 상태를 말합니다. 그러므로 이것을 검사하면 혈색소가 얼마나 당의 성분이 높아졌는지 알 수 있다고 해요. 당화혈색소 정상수치는 보통 4~6%이며 당뇨가 있으신 분들은 이 수치를 6.5~7% 이하로 꾸준히 관리해야 합니다. 적은 숫자라고 생각하실 수 있는데 이 작은 숫자가 건강에 있어서는 정말 중요해요. 당화혈색소 수치가 낮으면 합병증이 유발할 확률이 낮아진다고 합니다. 그래서 당뇨환자들은 꾸준하게 혈당 검사를 하고 당화혈색소 정상수치에 신경 쓰게 됩니다. 당화혈색소 낮추는

기침 멈추는법 자세하게 정리 [내부링크]

갑자기 당황스럽게 기침이 계속 나오면 정말 난감한것 같아요. 감기가 걸려서 나오는 기침도 있지만 마른기침이 나오는 경우도 있으니까요. 이번에는 기침 멈추는법과 기침이 발생하는 원인에 대해 알아볼까요? 기침 원인 기침을 하는 이유가 여러가지 있겠지만 우선 우리가 가장 먼저 생각할수 있는 감기예요. 감기에 걸리면 기침 증상이 동반될수 있어서 기침을 많이 하면 감기를 의심하게 되요. 잔기침을 많이 한다면 목과 환경의 건조함이 원인이 되요. 특히 건조한 환절기에 많이 볼수 있어요. 그밖에도 호흡할때 이물질이 코로 들어와서 목을 통해 우리 몸에 들어가려고 할때 기침을 통해 몸밖으로 배출하려는 역할도 합니다. 지속되면 목에 통증까지 주는 기침 멈추는법을 알아보고 기침 예방법도 함께 살펴볼까요? 기침 멈추는법 건조함으로 인해 발생하는 기침은 주변 환경의 가습기를 통해 습기를 관리하는것이 좋아요. 보통 적절한 습도는 55~60% 하는데 집에 습도계를 놓고 조절하는것이 좋겠죠? 다만 가습기 관리를

귀가 간지러운 이유 뭘까요? [내부링크]

가끔씩 귀가 간지러울 때가 있죠? '누가 내 이야기하나 봐'라고 했었는데 그런 속설 말고 이번에는 제대로 귀가 간지러운 이유에 대해 살펴볼게요. 귀가 간지러운 이유 귓속에 이물질이 들어갔거나 귀지가 많이 쌓여서 말 그대로 가려움을 느낄 수 있어요. 이럴 때는 손가락으로 긁어내려 하면 귀에 상처가 생길 수도 있기 때문에 면봉으로 부드럽게 제거하면 돼요. 두 번째 귀가 간지러운 이유는 알레르기를 의심해 볼 수 있어요. 샴푸, 린스, 화장품 등이 귓속에 들어가서 알레르기 증상을 일으킬 때고 간지러움을 느끼게 돼요. 간지러움이 단순하고 일시적이라면 깨끗한 물로 씻어주면 해결되지만 염증을 일으키면서 통증이 느껴진다면 병원에 방문해서 살펴봐야 해요. 마지막으로 물이 들어가서 발생할 수 있는 외이도염을 생각해 볼 수 있어요. 머리 감거나 세수할 때 물이 들어가는 경우가 있는데 이것이 반복되면서 염증이 생기고 외이도염이 될 수 있어요. 씻고 나서 귀에 물이 들어갔다면 제때에 바로 제거해 줘야 염증

크릴오일 복용시간 제대로 알아보자 [내부링크]

건강기능식품으로 많은 사람들에게 인기 있는 크릴오일 복용시간에 대해서 알아보려고 해요. 크릴오일이 워낙 유명한데 어떻게 복용하면 효과적인지 알면 좋겠죠? 크릴오일 효능 크릴오일은 남극에서 사는 크릴새우에서 추출한 기름을 말합니다. 건강에 좋다고 알려져 있는데 만병통치약의 개념은 절대 아닙니다. 크릴오일 효능은 혈액순환을 원활하게 만들어서 심혈관계 질환을 예방해요. 그리고 치매예방, 피부미용, 면역력 등 아주 다양한 효능을 가지고 있어요. 크릴오일은 오메가3에 비해 흡수율이 60% 이상 높다고 하면서 더욱 인기 있는 것 같아요. 크릴오일 복용법 크릴오일을 먹을 때 알아두면 좋은 것이 바로 크릴오일 복용시간입니다. 약에 따라서 식전, 식사 중, 식후에 먹는 경우가 있는데 크릴오일 복용시간은 식후 15분이라고 해요. 그 이유는 크릴오일은 지용성이라서 다른 음식과 먹을 때 더욱 효과가 좋다고 합니다. 그래서 밥을 먹고 나서 소화되기 전에 같이 흡수될 수 있도록 식사 중간이나 식후 바로 섭취

위경련 응급처치 알고 있으면 좋아요 [내부링크]

일하다가 갑자기 명치 부분이 말도 할 수 없이 심하게 아프면서 식은땀까지 흘린 적이 있었어요. 직접 아파보니까 위경련이 정말 고통스럽더군요. 그럴 때 위경련 응급처치를 알고 있다면 정말 큰 도움이 될 것 같아요. 위경련이란 위경련은 위장 쪽 특히 명치 부근에서 쥐어짜듯이 아픈 통증이 반복되는 현상이에요. 보통 위염이나 역류성 식도염과 혼동하기 쉬우며 정확한 진단은 병원에 가서 가능하다고 해요. 과도한 스트레스나 과식으로 인해 발생하고 구체적인 원인 없이 발생하기도 하죠. 위경련 증상 위경련 증상은 위산이 과하게 분비되면서 위의 통증을 심하게 느끼게 돼요. 통증이 심하다가 조금 괜찮아졌다 하는 증상이 반복되면서 헛구역질도 할 수 있어요. 극심한 통증이 짧게는 몇 분에서 길게는 몇 시간까지 나타난다고 합니다. 너무 아파서 응급실에 실려가는 경우도 있다고 하니 정말 무서운 것 같아요. 위경련 응급처치 위경련 증상이 나타나서 너무 아플 때 활용할 수 있는 위경련 응급처치에 대해서 알아볼게요

염증에 좋은 과일 모두 알아보자 [내부링크]

염증이 발생하는 이유는 아주 흔합니다. 손상된 세포에서 나타나기 때문입니다. 그러므로 어디에서나 쉽게 발병할 수 있기 때문에 적절한 치료와 함께 예방을 하는 것이 매우 중요해요! 만성 염증으로 증상이 악화된다면 통증과 함께 질환으로 이어질 수 있다고 합니다. 지금부터 염증에 좋은 과일에 대해 알아볼까요? 블루베리 염증에 좋은 과일로 알려진 블루베리에요. 블루베리는 안톤 니아신이 아주 풍부해요~ 그래서 눈의 시력보호에도 좋고 혈액순환을 원활하게 만들어 준답니다. 거기다가 염증을 완화시키는 효과까지 있다고 하네요! 적절한 양을 매일 섭취한다면 정말 좋겠죠? 배 어릴 때 감기로 고생할 때 배를 갈아서 먹었어요. 그 기억이 아직도 생생한데요. 배는 해열작용도 하고 목감기에도 효과가 있다고 합니다. 특히 기관지에 있는 염증에 효과적이라고 하네요! 시원하고 달콤한 배는 먹으면서 염증의 통증을 줄이고 예방까지 할 수 있으므로 염증에 좋은 과일로 추천합니다~ 딸기 새콤달콤한 딸기에는 어떤 효능이

손가락 마디 통증 관리 방법 [내부링크]

날씨가 쌀쌀해져서 그런지 요즘 손가락 마디 통증이 느껴지더라고요. 손가락 마디가 뻣뻣하고 움직일 때마다 관절 마디가 아프더라고요. 손을 많이 써서 그런 건지 잘 모르겠지만 어떻게 하면 조금이라도 통증을 줄이고 손가락이 뻣뻣한 증상을 완화시킬 수 있을지 손가락 마디 통증 관리법에 대해 알아볼까요? 손가락이 아픈 원인은 제일 먼저 손을 많이 사용해서 신경통이 있을 수 있어요. 신체의 어느 부위든지 많이 사용하면 근육이 놀라서 아플 수 있기 때문이에요. 그리고 관절염도 한번 의심할 수 있습니다. 류머티즘 관절염이 손가락에 가장 많이 발생하기 때문에 손가락 마디 통증이 느껴진다면 관절염을 먼저 생각하는 것 같아요. 저는 관절염 검사를 해봤는데 다행히도 류머티즘 관절염은 아니고 손을 많이 써서 손가락이 아픈 것 같더라고요. 그래서 집에서 파라핀 치료기를 쓰고 있어요. 매번 물리치료 받으러 가기도 번거로워서 집에서 매일 사용하고 있는데 손가락 마디 통증이 줄어들고 뻣뻣한 느낌도 많이 좋아졌어요

금주 후 신체변화 놀랍네요! [내부링크]

매년 새해 목표가 금주인데 사실 쉽지 않은 것 같아요. 1살 더 먹을수록 몸이 예전 같지 않아서 이제는 꼭 술을 끊어야지 다짐하는데 막상 연말이 되면 과음을 하게 되더라고요. 그래서 이번에는 금주 후 신체 변화를 알아보고 정말 열심히 노력해봤어요. 술을 끊으면 신체에 어떤 변화가 오는지 제가 경험한 증상과 함께 살펴볼게요. 투명한 피부 금주를 실천하면 가장 먼저 피부가 좋아진다고 해요. 알코올은 이뇨작용을 하기 때문에 몸속에 있는 수분을 몸밖으로 배출합니다. 그래서 우리 몸이 수분 부족 증상을 겪게 되고 피부도 건조하고 트러블이 발생하게 되는 원인이 됩니다. 체중 감소 술을 마시면 고칼로리 안주도 함께 먹게 되죠. 그러다 보니 살찌는 원인이 될 수밖에 없어요. 특히 밤에 알코올을 섭취하기 때문에 더욱 살찌게 되는데 금주를 하면 체중이 줄어드는 것을 기대할 수 있어요. 금주 후기 매일 과음을 하는 사람이라면 술을 마시지 않고 하루만 지나도 정신이 맑아지는 것이 느껴진다고 해요. 몸속에

공심채 효능 무엇이 있을까? [내부링크]

줄기속이 뻥 뚫린 신기한 모양으로 생긴 공심채는 다양한 영양소를 가지고 있어요. 우리나라에서는 흔한 식재료는 아니지만 동남아에서는 즐겨 먹는 음식이라고 해요. 이번에는 공심채 효능과 먹는법에 대해서 자세하게 살펴볼까요? 공심채 효능 1. 빈혈예방 공심채는 적혈구를 생성하는 역할을 하면서 빈혈증상 완화 및 예방에 효과가 있다고 해요. 겉보기에는 시금치와 비슷하게 생겼는데 빈혈에 효과가 있다는 점에서 비슷한것 같아요. 2. 피로회복 혈액순환을 활발하게 해주면서 신진대사를 원활하게 하기 때문에 피로회복에 효과적이라고 합니다. 공심채 효능으로 피로회복을 손꼽는 이유는 비타민B가 풍부해서 에너지를 생성해주기 때문입니다. 3. 관절 건강 칼슘이 풍부하게 들어 있는 공심채는 골밀도를 향상 시켜주면서 뼈를 튼튼하게 만들어준다고 해요. 평소에 뼈가 약해진 노인들이나 성장기의 아이들에게도 도움이 될것 같아요. 공심채 먹는법 공심채 먹는법은 아주 간단해요. 먹기좋은 크기로 자른후에 후라이팬에 다진마늘을

혓바닥 갈라짐 왜 나타날까? [내부링크]

특별한 통증이 없으면 잘 모르는 것이 혓바닥 갈라짐인 것 같아요. 원래 혓바닥이 이렇게 생겼나 하고 대수롭지 않게 넘겼었는데 이번에 거울로 보고 알게 되었어요. 왜 이런 증상이 나타나는지 원인과 어떻게 하면 증상이 완화될지 알아볼까요? 혓바닥 갈라짐 원인 1. 영양부족 다양한 영양소가 골고루 섭취하지 않으면 여러 가지 증상이 몸에 나타나게 됩니다. 혓바닥 갈라짐이 심하게 나타나고 통증이 느껴진다면 평소의 식습관을 개선해야 돼요. 2. 면역력 면역력이 저하되면 생체리듬에 변화가 생기고 그로 인해 입안에 질병이 생길 수 있어요. 그래서 피곤하거나 몸이 아플 때는 입안에 질병이 나타나기 쉬우며 혓바닥 갈라짐도 심하게 발생해요. 3. 입안이 마름 몸이 안 좋을 때는 입안이 자꾸 마르고 건조함을 느끼게 돼요. 입속의 타액은 유해한 세균들을 막아주는 역할을 하는데 이 역할을 제대로 하지 못해서 입안의 통증을 느끼게 된다고 해요. 이렇게 다양한 이유로 혀가 갈라지고 통증을 유발한다고 하죠. 이런

자궁에 좋은 음식 정리합니다 [내부링크]

여성들에게 중요한 자궁에 대해 얼마나 신경 쓰고 계시나요? 나이 들면서 자궁에도 관심이 생기더라고요. 자궁이 약하면 생리통도 심하고 평소에도 통증이 느껴지면 겁나더라고요. 아무래도 불규칙한 식사습관과 생활습관 때문이 아닐까요? 그래서 자궁에 좋은 음식을 먹으면서 문제점들을 개선해보려고 해요. 자궁은 따뜻하게 해주는 것이 중요한데 그래서 따뜻한 성분을 가지고 있는 부추가 자궁에 좋은 음식이라고 합니다. 부추에는 철분과 비타민A가 풍부해서 배를 따뜻하게 하면서 혈액순환도 원활하게 만들어줘요. 평소에 부추전 아니면 잘 안 먹었는데 이제는 좀 더 다양하게 활용해서 먹어야겠어요. 그다음 자궁에 좋은 음식은 석류입니다. 석류는 에스트로겐이 많아서 갱년기 여성에게도 좋은데 그만큼 여성에게 아주 좋은 과일입니다. 호르몬 불균형으로 인한 생리통을 겪고 있다면 그 부분 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 해요. 석류가 새콤해서 좋아하는데 과일로 사 먹기는 어렵더라고요. 그럴 때는 석류즙으로 먹어도 좋을

모낭염 증상 및 관리 방법 [내부링크]

사춘기 때도 나지 않았던 여드름이 지금도 계속 발생하고 있어요. 처음에는 성인여드름인 줄 알았는데 저는 모낭염 증상이더라고요. 모낭염과 여드름을 구별하기 쉽지 않은데 저는 피부과 가서 진단을 받고 알았어요. 지금부터 모낭염 증상과 치료방법 그리고 관리하는 법에 대해 알아볼까요? 모낭염이란 모낭에 염증이 생겨서 발생하며 발생 원인은 매우 다양합니다. 예를 들면 비만, 과도한 피지, 청결상태 등이 있어요. 깨끗하지 못한 손으로 피지를 짜거나 코털을 뽑는 습관들도 좋지 않다고 해요. 모낭염 증상은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 작은 형태로 전신에 나타날 수 있는데 붉은 점들같이 생기며 얼핏 보면 땀띠나 알레르기라고 오해할 수 있다고 해요. 그리고 얼굴의 기름기가 많은 곳에 생기는데 면도하는 부위에 많이 발생해요. 고름이 있는 것 같아서 짜도 잘 나오지 않으며 통증이 몸에 비해 심하다고 알려져 있어요. 저는 신체 부위와 얼굴 모두에 모낭염 증상이 나타나서 항상 신경을 쓰고 있어요. 피부

8월 31일 탄생화 토끼풀 꽃말 [내부링크]

8월 31일의 탄생화는 클로버입니다. 토끼풀은 클로버라고 불리기도 합니다. 꽃말 토끼풀의 꽃말은 약속입니다. "당신은 훌륭한 생동력이 있기 때문에 업무에서도 인정을 받습니다." 종류 토끼풀은 다년초로 서아시아, 북미, 유럽 등이 원산지입니다. 잎은 어긋나기하며 장상3출복엽의 형태입니다. 가장자리에는 가는 톱니모양이 있으며 품종에 따라서 흰무늬가 있는 클로버도 있답니다^^ 토끼풀은 6~7월에 꽃이 피며 꽃이 산형으로 매달립니다. 품종에 따라서 자주색, 노랑, 백색 등의 색상이 있어요. 형태 토끼풀은 식물 생장에 꼭 필요한 질소를 가지고 있어서 토양을 비옥하게 만들어준다고 합니다. 전초를 임파선, 종기 등에 사용하고 꽃의 팅크제를 천식, 기침, 폐결핵 등에 쓰인다고 알려져 있어요. 8월 31일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 12년 - 로마 제국 3대 황제 칼리굴라. 161년 - 로마 제국 17대 황제 콤모두스. 1632년 - 네덜란드의 화가 요하네스 페르메이르. 1879년 - 일본

8월 28일 탄생화 씨홀리 꽃말 [내부링크]

8월 28일의 탄생화는 씨홀리입니다. 다소 생소한 씨홀리에 대해 자세하게 알아볼까요? 꽃말 씨홀리의 꽃말은 비밀스런 애정입니다. "당신은 쓸쓸해하고 고독을 사랑하는 사람입니다. 솔직하게 행동한다면 독백도 자연스럽게 나올것입니다." 종류 유럽 해안가가 원산지이며 다년초 또는 2년초입니다. 키는 10~40cm 정도 자라며 윗부분의 가지는 많이 갈라집니다. 상부의 잎은 엽병이 없으며 줄기를 감싸고 있어요. 포는 약 6개 있으며 넓은 난원형의 모양입니다. 꽃은 여름부터 가을까지 피면서 둥글고 연한 보라색입니다. 게다가 씨홀리의 어린잎, 새싹, 어린가지는 식용가능합니다. 형태 씨홀리의 가을 뿌리는 철분이 매우 풍부해서 저장식품을 만든다네요^^ 예전에는 기침약으로 먹기도 하고, 뿌리는 근육이나 신경조직의 재생제로 쓰고, 즙은 방광염, 전립선염, 요도염에 효과가 있다고 합니다. 8월 28일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1749년 - 독일의 작가, 철학자, 정치인 요한 볼프강 폰 괴테 18

8월 29일 탄생화 꽃담배 꽃말 [내부링크]

8월 29일의 탄생화는 꽃담배입니다. 이색적인 이름이 돋보이는 꽃담배에 대해 살펴볼께요. 꽃말 꽃담배의 꽃말은 그대 있어 외롭지 않네입니다. "당신이 있음으로 해서 자리에 꽃이 활짝 피어날 것입니다." 종류 원래는 백색꽃만 있었으나 최근에는 다양한 꽃색상이 있어요. 열대 지역에서 다년초로 자라거나 온대지역에서 2년초로 재배되고 있다고 하네요~ 원산지는 열대남미지역이며 키는 90~150cm 정도 자라납니다. 잎은 난형으로 끈적거리며 난형으로 자라납니다. 형태 꽃은 트럼펫 모양이며 여름부터 가을까지 피어납니다. 꽃의 길이는 약 7cm 정도 되면서 향이 진한 특징이 있어요! 넓은 잎사귀와 꽃의 향기가 좋기 떄문에 정원식재용으로 좋다네요. 8월 29일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1632년 - 영국의 계몽주의 철학자 존 로크. 1755년 - 나폴레옹 시대 폴란드 장군 얀 헨리크 돔브로프스키. 1876년 - 한국의 독립운동가 김구. 1879년 - 대한민국의 시인이자 독립 운동가 한용운

8월 30일 탄생화 월저먼더 꽃말 [내부링크]

8월 30일의 탄생화는 월저먼더입니다. 월저먼더는 다른 말로 곽향으로 불리기도 해요. 꽃말 월저먼더의 꽃말은 담백입니다. "무엇이든 간단히 생각한다고 보이는 당신이지만 사실은 선천적인 직관으로 결단을 하고 있습니다. 본능적으로 계산하며 행동하기 때문에 잘되는것입니다." 종류 꿀풀과 상록다년초로 남동부 유럽이 원산지로 알려져 있어요. 키는 30~50cm 자라며 어린 줄기에는 털이 자랍니다. 잎은 마주나기하며 길이는 1~3cm 정도 되면서 장타원형으로 결각이 있고 둔한 거치가 특징입니다. 월저먼더 꽃은 분홍색 또는 보라색이며 2개씩 붙어 있습니다. 꽃이 피는 시기는 6~7월이라고 하네요^^ 형태 잎은 많은 효능이 있는데 이뇨작용, 방부성, 염증감소 등에 효과적입니다. 그리고 지방이 체내에 축적되는것을 예방하기도 한답니다. 다만 장기 복용하면 간손상이 발생할수 있으니 주의해야 됩니다. 8월 30일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1772년 - 방데 반란 지도자 앙리 드 라 로슈자클랭

8월 25일 탄생화 안스리움 꽃말 [내부링크]

8월 25일의 탄생화는 안스리움입니다. 안스리움은 안수리움, 안투리움, 홍학꽃, 앤슈리엄, 플라밍고꽃이라고 불리기도 한다네요^^ 꽃말 안스리움의 꽃말은 사랑에 번민하는 마음입니다. "오로지 당신 한 사람의 하인이 되어 사랑의 꽃을 피우고 싶습니다. 당신은 그런 정열적인 사랑을 하는 사람입니다. 정말로 사랑하는 사람이 나타났을때 그런 상상이 열매를 맺을것입니다." 종류 안스리움은 꼬리 모양의 꽃을 의미하는 그리스 단어에서 나왔어요. 콜롬비아에 약 500종이 있으며, 100여종은 열대 아메리카에 분포되어 있어요. 난처럼 지생 또는 착생으로 자란다는 특징이 있습니다. 안스리움은 꽃을 관상하는 종류와 잎을 관상하는 종류로 나누어집니다. 꽃을 관상하는 종류에는 원예품종이 많이 있습니다. 색상은 붉은색, 흰색, 분홍색 등이 있습니다. 형태 잎을 관상하는 종류에는 채색되어 있지 않아서 관상용은 못된다고하니 아쉽네요. 그대신 이런 종류는 잎이 크고 빌로드 광택이 나서 굉장히 아름답다고 합니다~ 8

8월 26일 탄생화 노란별수선 꽃말 [내부링크]

8월 26일의 탄생화는 노란별수선입니다. 수선화와 은근히 헷갈리는 노란별수선에 대해 알아볼까요? 꽃말 노란별수선의 꽃말은 빛을 찾다입니다. "당신은 생각을 너무 많이 합니다. 좀 더 개방적으로 사람을 만나면 어떨까요?" 종류 히포시스과 다년초로 고산지대에 분포하고 있으며, 우리나라에는 제주도, 진도, 남서해안 부분에서 발견되요. 키는 30~50cm 정도 자라며 구근은 원형 또는 타원형입니다. 잎은 로제타형으로 최대 12매까지도 나오고 엽맥이 뚜렷합니다. 꽃줄기는 잎보다 키가 낮은편이며 1~4개 나오며 높이는 약 3~10cm 정도이며 섬모가 있습니다. 형태 꽃은 5~7월에 피는데 1~3개까지 피어납니다. 꽃잎은 6장으로 장방형 또는 타원형으로 끝부분에 털이 납니다. 꽃밥은 화살촉 모양으로 생겼고, 열매는 삭과로 장방형입니다. 종자는 검은색이며 둥근 모양이라고 합니다. 8월 26일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1743년 - 프랑스의 화학자 앙투안 라부아지에. 1880년 - 프랑스

8월 27일 탄생화 고비 꽃말 [내부링크]

8월 27일의 탄생화는 고비입니다. 고사리과에 속하는 고비에 대해 알아볼께요. 꽃말 고비의 꽃말은 꿈에입니다. "조용히 생각하는것을 좋아하는 당신은 성실한 사람입니다. 하지만 이야기를 시작하면 재미도 있지요. 혼자 있을때와 여럿이 모여 있을때의 차이가 당신의 매력입니다." 종류 양치식물로 고사리목 다년초로서 7500만년전 화석에서 발견되고 살아있는 화석식물로 유명한 고비입니다. 포름알데히드 제거하는 효과가 있어서 실내식물로 많이 키우고 있다고 알려져 있어요^^ 잎은 곧게 서있고 어릴때는 붉은빛이 돌다가 나중에는 사라집니다. 포자낭이 붙은 잎조각의 솜털은 검은색이 대부분입니다. 형태 5~6월에 나오는 포자엽은 영양엽보다 크기가 작으면서 포자낭군이 입체적으로 달리는 모양입니다. 포자낭은 갈색이며 포막이 없는것이 특징입니다. 봄에 어린순을 삶아 말려서 나물로도 섭취합니다. 8월 27일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1770년 - 독일의 철학자 게오르크 빌헬름 프리드리히 헤겔. 185

8월 21일 탄생화 짚신나물 꽃말 [내부링크]

8월 21일의 탄생화는 짚신나물입니다. 짚신나물은 집신나물, 등골짚신나물 등으로 불리기도 합니다. 꽃말 짚신나물의 꽃말은 감사입니다. "사람들을 기쁘게 하고 만족을 주는 것이 당신의 행복 틀림없이 멋진 연인이 나타날것입니다. 사람에게 감사를 표할때 눈에 드러나는 형태로 표현하는 습관을 익히면 행복은 확실히 찾아올것입니다." 종류 다년초로서 한국, 인도, 중국, 일본에서 서식합니다. 굵은 뿌리줄기에서 줄기가 나오며 키는 보통 30~100cm정도입니다. 잎은 기수우상복엽으로 가장자리가 톱니모양입니다. 잎표면은 녹색이며 털이 나있으며, 뒷면은 앞면보다 털이 더 많고 색상이 진합니다. 형태 꽃은 6~8월에 피면서 줄기 끝에 살짝 달려있습니다. 꽃받침 통은 세로줄이 있으며 끝이 5개로 갈라집니다. 꽃잎은 5개, 수술은 12개이며 꽃받침통 안에 열매가 있습니다. 염료로 사용되기도 하는데 다양한 색을 만들수 있습니다. 8월 21일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1165년 - 프랑스의 국왕

8월 22일 탄생화 조팝나무 꽃말 [내부링크]

8월 22일의 탄생화는 조팝나무입니다. 주변에서 흔하게 볼수 있는 조팝나무에 대해 알아볼께요^^ 꽃말 조팝나무의 꽃말은 노력입니다. "당신은 올바른만큼 독선적인 경향이 있군요. 헛되지 않은 인생을 살려고 하는 것은 훌륭하지만 한가하게 노는것도 필요합니다. 그것이야말로 자신을 즐겁게 할 수 있는 비결입니다." 종류 우리나라가 원산지인 조팝나무는 1~2m까지 곧게 자라납니다. 어린 가지는 갈색 털이 있으며 잎은 가장자리에 잔톱니가 있습니다. 서양에서는 조팝나무를 걸이용 화환으로 쓰이기도 합니다. 조팝나무에는 아세틸살리실산이 있어서 아스피린의 원료가 됩니다. 형태 4~5월에 잎이 나오기전에 하얀색의 꽃이 피어납니다. 상형화서로 4~6개씩 가지마다 귀엽게 꽃이 달려 있습니다. 꽃이 피어 있는 모양이 조로 만든 밥같아서 조팝나무라고 불리게 되었다네요^^ 8월 22일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1818년 - 독일의 법학자 루돌프 폰 예링. 1862년 - 프랑스의 작곡가 클로드 드뷔시.

8월 23일 탄생화 피나무 꽃말 [내부링크]

8월 23일의 탄생화는 피나무입니다. 피나무는 꽃피나무, 달피나무, 달피, 참피나무, 털피나무라고 불립니다. 꽃말 피나무 꽃말은 부부애입니다. "밝은 당신에게도 괴롭고 뼈아픈 시절이 있었습니다. 사랑하는 사람을 얻으려면 서로를 지키기 위해서 정신적으로 강해질 필요가 있습니다." 종류 피나무는 낙엽활엽교목으로 우리나라가 원산지입니다. 나무 껍질은 회갈색이며, 세로로 얇게 갈라지는 특징이 있습니다. 껍질의 섬유가 질겨서 자리나 로프를 만드는데 이용하였다고해요^^ 피나무란 이름도 껍질을 사용하는 나무라는 뜻으로 붙여졌습니다. 잎은 넓은 계란형이며 가장자리에 톱니모양이 있습니다. 표면에는 털이 없으며 뒷면에는 갈색 털이 자라있습니다. 형태 꽃은 산방화서로 달리며 향기가 진하고 수술이 밖으로 나와있습니다. 피나무 꽃은 꿀이 많이 들어있어서 좋은 밀원식물이지요~ 열매는 계란모양의 연한 노랑빛이며 가을쯤에 익는것이 특징입니다. 8월 23일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1754년 - 프랑스

8월 24일 탄생화 금잔화 꽃말 [내부링크]

8월 24일의 탄생화는 금잔화입니다. 금잔화는 '카렌튤라'라고 불리기도 한다네요~ 꽃말 금잔화 꽃말은 이별의 슬픔입니다. "당신은 헤어질 때마다 격렬하게 슬퍼하는군요. 그러나 헤어짐이 있기 때문에 희망도 생기는것입니다. 눈물을 흘린 만큼 더욱 훌륭한 연인을 만날 수 있습니다." 종류 국화과에 속하며 일년초 또는 다년초로 나누어집니다. 키는 약 30~80cm 자라고 전체에 털이 있고 금잔화만의 독특한 냄새를 가지고 있습니다. 잎은 어긋난 모양으로 자라나며 주걱모양입니다. 잎사귀 양면에 털이 있는것이 특징입니다. 형태 꽃은 7~8월에 노란색 및 주황색으로 피어납니다. 꽃은 화상에 응급처치로 사용할수 있으며 냉침액은 결막염에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 소화기관이 안좋은 사람들이 마시면 위염, 위궤양, 십이장궤양에도 좋다고 합니다. 베이비오일에 금잔화를 담그면 피부를 부드럽게 만들어주는 효과가 있다고 하는데 참 신기하네요^^ 8월 24일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 183

8월 17일 탄생화 튤립나무 꽃말 [내부링크]

8월 17일의 탄생화는 튤립나무입니다. 튤립나무는 다른말로 백합나무, 목백합, 튜립나무라고 불립니다. 꽃말 튤립나무 꽃말은 전원의행복, 명성입니다. "마으씨가 향기로운 천하 일품 꾸밈없이 자연스레 나오는 행동거지와 분위기가 초원같은 상쾌함을 줍니다. 당신이 정신적으로 고개 숙여 상대방에게 맞춘다면 만사가 좋습니다." 종류 낙엽활엽교목으로 북미가 원산지이며 최대 20m까지 자랍니다. 회색의 줄기는 오래될수록 세로로 갈라지게 됩니다. 잎은 어긋나기로 연녹색이며 가을에는 노란색 단풍이 듭니다. 10~11월에 열매가 익고, 열매 1개에 종자가 한두개 들어 있습니다. 튤립나무는 우리나라 전역에서 식재가 가능합니다. 형태 꽃은 5~6월에 녹황색으로 위를 보면서 한송이씩 피어납니다. 꽃 밑쪽에는 오렌지빛이 약간 있는것이 포인트입니다. 8월 17일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1601년 - 프랑스의 수학자 피에르 드 페르마. 1629년 - 폴란드의 국왕 얀 3세. 1753년 - 체코의 소설

8월 18일 탄생화 접시꽃 꽃말 [내부링크]

8월 18일의 탄생화는 접시꽃입니다. 접시꽃을 부르는 다른 단어로는 촉규화가 있습니다. 꽃말 접시꽃 꽃말은 열렬한 사랑입니다. "곤란에 처했을때 당신은 두가지 길을 두고 있습니다. 그럴때는 사랑하는 사람이 있는 길을 선택하는것이 행복으로 향하는 지름길입니다." 종류 다년초 내지 2년초로 중국서남부 지방이 원산지입니다. 키는 2.5m까지 자라고 줄기는 목질화됩니다. 잎은 둔한 원형 모양으로 어긋나있으며 톱니모양이 특징입니다. 직경 6~15cm 정도 자라며 기부는 심장저이며 가장자리는 5~7개로 얕게 갈라지면서 자라납니다. 형태 꽃이 피는 시기는 5~6월이며 위로 올라가면서 자라납니다. 작은포는 7~8개 정도 밑에서 서로 붙어있습니다. 꽃받침은 5개로 갈라져 있으며 꽃잎도 5장입니다. 색상은 흑색, 노랑, 보라, 빨강 등 매우 다양한 색을 지니고 있어요^^ 8월 18일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1750년 - 이탈리아의 작곡가 안토니오 살리에리. 1774년 - 미국의 탐험가 메

8월 19일 탄생화 우단동자꽃 꽃말 [내부링크]

8월 19일의 탄생화는 우단동자꽃입니다. 이름이 신기한 우단동자꽃에 대해 알아볼까요? 꽃말 우단동자꽃의 꽃말은 나 하나의 사랑입니다. "가지가 풍부해 재미있는 대화를 잘하는 당신은 누구에게나 호감을 줍니다. 당신이 진심을 갖고 사람을 대하기 때문입니다. 당신이 배운 지식은 반드시 지성이 풍부한 사람이라는 평가를 듣게 만들어줄것입니다." 종류 우단동자꽃은 다년초로써 아시아와 유럽지역에서 자랍니다. 키는 약 30~80cm 정도 자라나는것이 특징이며 잎사귀와 줄기 전체에 솜털이 자라나 있다고 해요^^ 배수가 원활하고 양지바른 장소에서 잘자라며 번식할때는 포기나누기와 종자로 한다고 알려져 있습니다. 형태 꽃은 6~7월에 흰색, 분홍색, 붉은색 등이 특히 많으며 지름 3cm 크기로 꽃잎 5장, 수술 10개가 있습니다. 꽃받침은 길이가 약 1.5cm 정도 되며 뚜렷한 맥이 보입니다. 8월 19일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1457년 - 조선 9대 국왕 성종. 1870년 - 미국의 정치

8월 20일 탄생화 프리지어 꽃말 [내부링크]

8월 20일의 탄생화는 프리지아입니다. 프리지아는 프리지어라고 불리기도 한다지요^^ 꽃말 프리지아 꽃말은 순결입니다. "당신의 사랑은 언제나 천진난만하고 사랑스럽습니다. 그렇기 때문에 상처를 받으면 제자리를 찾기가 힘듭니다. 행복이란 인내라는 자각이 있다면 철학적인 사랑도 가능할지 모릅니다." 종류 프리지아의 원산지는 남아프리카 입니다. 구근은 원추형으로 줄기가 변하며 유피의 구경에 속합니다. 뿌리는 여러개의 굵은 뿌리와 다수의 잔뿌리로 이루어져 있습니다. 가을에 심으면 싹이 바로 트면서 잎이 자란 상태로 겨울을 보냅니다. 11월에 온상에 넣어서 12월부터 꽃이 피어납니다. 5월에 잎이 마르기 시작하면 알뿌리를 건조시켜서 다시 심을수 있어요! 형태 꽃은 수상화이며 꽃수는 보통 10개 내외입니다. 한개의 꽃에는 3개의 수술이 있고, 3개로 나누어진 화주 끝부분에는 2개로 갈라진 주두가 있습니다. 꽃색상은 홍색, 자주색, 연분홍색, 백색, 노란색 등 많음 품종이 있습니다. 8월 20일에

8월 10일 탄생화 이끼 꽃말 [내부링크]

8월 10일의 탄생화는 이끼입니다. 이끼는 다른말로 모스라고 불리기도 하지요^^ 꽃말 이끼의 꽃말은 모성애입니다. "어머니의 사랑은 진부해서 싫다고 생각하는지도 모릅니다. 하지만 가장 확실하고 강한것은 모성애입니다. 당신도 어머니의 사랑같은 차분함을 얻는다면 정말로 매력적인 사람이 되럯입니다." 종류 이끼는 선태식물문에 속하는 작고 부드러운 식물입니다. 크기는 보통 1~10cm이며, 그보다 훨씬 큰것도 있다고 해요^^ 지구상에 약 12,000종의 선태식물류 식물이 있습니다. 최초의 선태식물은 약 3억 5000만 년전인 고생대 데본기에 나타난것으로 추정합니다. 8월 10일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1810년 - 이탈리아의 정치가 카밀로 카보우르. 1865년 - 러시아의 작곡가 알렉산드르 글라주노프. 1900년 - 한국의 독립운동가 이봉창 1901년 - 칠레의 약사·식물학자 위고 건켈 루어. 1910년 - 대한민국의 정치인 나희집. 1912년 - 대한민국의 정치인 김재곤. 1

8월 11일 탄생화 무늬제라늄 꽃말 [내부링크]

8월 11일의 탄생화는 무늬제라늄입니다. 꽃이 아름다운 무늬제라늄에 대해 살펴볼까요? 꽃말 무늬제라늄의 꽃말은 위안입니다. "쓸쓸한 사람이나 슬픈 사람을 만나면 어떻게든 위로해주고 싶어하는 당신 당신 자신도 쓸쓸해 하는 사람이었군요. 서로 위로해 슬픔을 이겼을 때 또 다른 세계가 열릴것입니다." 종류 상록다년초로 남아프리카가 원산지입니다. 유럽의 창가를 장식하는 대표적인 허브로써 해충을 퇴치하는 역할을 해요^^ 줄기는 높이 30~50cm 자라고, 잎은 심장 모양 원형이며 톱니가 있습니다. 꽃은 봄~여름에 피고 산형으로 피어나는것이 특징입니다. 형태 꽃의 색상은 품종에 따라서 매우 다양합니다. 꽃받침조각과 꽃잎은 5개이고, 수술은 10개 있습니다. 주로 남성용 향수의 원료로 활용되며, 유럽에서는 관상용으로 인기가 높습니다. 게다가 꽃이나 잎으로 샐러드, 아이스크림, 케이크, 과자를 만들때도 매우 유용하게 쓰인다고 하니 놀랍죠? 8월 10일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1086년

8월 12일 탄생화 협죽도 꽃말 [내부링크]

8월 12일의 탄생화는 협죽도입니다. 협죽도는 유도화, 류선화로 불리기도 합니다. 꽃말 협죽도의 꽃말은 조심하라입니다. "우정이냐 사랑이냐 차마 결심하지 못하고 고민중이시군요. 당신은 우정이 위기에 빠졌을떄 친구를 선택할 사람입니다. 당신의 베스트 파트너와 만났을때 친구도 찬성해줄것입니다." 종류 협죽도는 상록활엽관목으로 인도가 원산지입니다. 키는 최대 5m까지 자라며, 밑에서 많은 줄기가 올라온다고해요^^ 유도화라는 이름은 버들잎 같으며 복숭아꽃처럼 붉어서 붙여진 이름이며 협죽도는 중국에서 잎이 대나무같다고 붙여진 이름이라고 합니다. 잎 3매씩 돌려나면서 피침형태입니다. 잎 주변에 난 털이 대기오염을 정화시키는 기능이 있다고 합니다. 그래서 NASA가 정한 10대 정화능력 식물에 협죽도가 있다고 해요! 형태 꽃은 6~10월에 새로 자란 가지 끝부분에서 취산화서로 피며 적색, 노랑색, 백색 등 품종에 따라 다양한 색상을 지니고 있어요. 꽃받침은 5개로 갈라지며, 꽃잎은 윗부분이 5개

8월 13일 탄생화 미역취 꽃말 [내부링크]

8월 13일의 탄생화는 미역취입니다. 미역취는 다른말로 돼지나물이라고 불리기도 한다네요. 꽃말 미역취 꽃말은 경계심입니다. "다른 사람의 거짓말으 간파하는데 서툰 당신 너무 진지하게 받아들여서 문제 해결이 어려워요. 인생을 좀더 쉽게 생각하고 흐름에 맡기는것이 중요해요. 그럴때 사랑은 별이 떨어져 안기듯 당신곁으로 찾아올꺼예요." 종류 울릉도에서 자라는 울릉미역취와 미국미역취가 있습니다. 울릉미역취는 두상꽃차례가 빽빽하게 모여 있으며, 미국미역취는 키가 1m가 넘고 줄기에서 꽃이 달리는 가지가 많아요. 울릉미역취는 울릉도의 새로운 소득 작물로 재배되고 잇으며 연간 4~5회 수확도 가능해서 소득이 높은 작물이예요. 관상용으로 가치도 있어서 화단에서 키우려는 개발이 진행중입니다. 또한 무공해식품에 대한 관심이 높아지면서 각종 산채에 대한 수요가 꾸준하게 증가하는 추세입니다. 형태 키는 35~85cm 정도이며 줄기는 곧게 서있고 윗부분에서 가지가 갈라집니다. 잎은 어긋나기하며 근생엽의 엽

8월 14일 탄생화 월저먼더 꽃말 [내부링크]

8월 14일의 탄생화는 월저먼더입니다. 월저먼더는 다른이름으로 곽향이라고 한다네요^^ 꽃말 월저먼더의 꽃말은 경애입니다. "자연스러움과 기교를 겸비한 당신은 다른 사람들이 보배롭게 여기고 있습니다. 우선 애교가 있어 보여 쉽게 말을 걸 수 있기 때문입니다. 애정면에서도 풍부하지만 너무 완벽해서 그리 간단하게 마음을 열지는 않습니다." 종류 상록다년초 또는 소관목으로 남동부 유럽이 원산지입니다. 키는 30~50cm 정도 자라며 어린 줄기는 네모나며 털이 있습니다. 잎은 암녹색이며 길이 1~3cm의 장타원형이고 쓴맛이 나기도 합니다. 잎사귀에는 이뇨작요오가 방부성이 있으며 발한작용을 촉진하며 담과 염증을 줄여줍니다. 형태 꽃은 6~7월에 보라색이나 분홍색으로 피어납니다. 이 꽃의 효능은 소화를 촉진시키고 베르무트라는 술에 넣기도 한다네요^^ 월저먼더 즙을 예전에는 통풍과 류머티스 치료에 사용했습니다. 녹차와 섞어서 복용하면 체중 조절에 효과적이라고 합니다. 그러나 장기 복용하면 간에 손

8월 15일 탄생화 해바라기 꽃말 [내부링크]

8월 15일의 탄생화는 해바라기입니다. 정감가는 해바라기 꽃말에 대해서 알아보겠습니다. 꽃말 해바라기의 꽃말은 교만입니다. "강렬한 개성을 갖고 있지만 좀처럼 발휘할 수 없는 당신 다른 사람에게 오만하게 비치는 면도 있고 그것이 장애물입니다. 그것을 고친다면 당신의 개성이 참으로 빛날것입니다." 종류 단년초로 원산지는 북미지역입니다. 키는 2~3m정도 자라고 줄기 전체에 억센털이 자랍니다. 해바라기 잎은 어긋나면서 심장꼴이며 가장자리가 톱니 모양입니다. 해바라기속의 뚱딴지는 이눌린이 드러 있어서 식용 또는 알코올 만들때 사용된다고 해요. 형태 꽃은 여름철에 노랗게 피며 가운데에는 해바라기 씨앗이 가득 차있습니다. 꽃잎 가장자리에는 황색의 혀꽃이 늘어서 있는데 항상 태양을 향해 고개를 돌린다고 하죠^^ 8월 15일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1769년 - 프랑스의 군인, 황제 나폴레옹 보나파르트. 1890년 - 프랑스의 작곡가 자크 이베르. 1892년 - 프랑스의 과학자 드

8월 16일 탄생화 타마린드 꽃말 [내부링크]

8월 16일의 탄생화는 타마린드입니다. 타마린드에 대해서 지금부터 살펴볼까요? 꽃말 타마린드 꽃말은 사치입니다. "호사를 즐기는 당신의 취향은 당신이 선척적으로 갖고 있는 혈통 연애 상대에게도 기품을 요구하는 당신 자신을 갈고 닦아서 조화로운 사람이 될 수 있도록 합시다" 종류 상록활엽교목으로 원산지는 북아프리카, 인도, 아시아입니다. 키는 15~20cm정도 자라며 잎은 기수우상복엽입니다. 수형이 아름다워 가로수나 공원수로 심으며 심재는 검붉은색이라서 목재로 많이 쓰인다고해요^^ 열매는 날로 먹거나 조미료와 약재로도 쓰입니다. 필리핀에서는 덜 익은 녹색 꼬투리를 수프에 넣어서 먹고 인도에서는 피클과 병조림을 만든다고 합니다. 인도에서는 음료수나 수프에도 들어간다니 활용도가 참 다양하죠? 형태 꽃은 5~9월에 피며 총상꽃차례에 5~12개 꽃이 달립니다. 노란색 바탕에 자줏빛이 섞인 줄이 있고 뒷면은 흰색입니다. 꽃잎 5장 중에서 2개가 퇴화합니다. 열매는 협과로 꼬투리 속에 3~10개

자로우 판토텐산 내 돈 내산 솔직 후 기 [내부링크]

항상 피곤함을 느끼기 때문에 저는 건강 보조제에 관심이 많은 편이에요. 다른 블로그들을 구경하다가 자로우 판토텐산을 알게 돼서 구매해봤어요. 여드름 치료제로 많이 알려져 있지만 피로회복에도 도움이 된다고 하더라고요. 거의 한 통을 다 먹고 난 솔직한 후기를 보시고 관심 있으신 분들은 참고하세요. 판토텐산 효능 에너지를 생성하면서 부신으로 인한 피로회복을 하며 면역력 향상 및 피부와 모발 건강에 도움을 준다고 해요. 게다가 손발이 저리고 생리 증후군이 있다면 이와 같은 증상을 완화하는데 효과가 있다고 알려져 있어요. 마지막으로 여드름에 효과적이라고 해서 피부 트러블로 고민하시는 분들에게 추천하는 제품이에요. 자로우 판토텐산을 저렴하게 구매하고 싶으신 분들은 아래를 참고하시면 좋을 것 같아요. 자로우 판토텐산 솔직 후기 처음에는 가격이 저렴하길래 큰 기대 없이 조금이라고 피로가 회복되길 바랐어요. 다른 분들은 주로 여드름 때문에 복용하는데 저는 여드름은 나지 않는 건성이라서 그 부분은

8월 5일 탄생화 에리카 꽃말 [내부링크]

8월 5일의 탄생화는 에리카입니다. 영어로 황무지란 뜻의 히스(Heath) 독일어로는하이데 (Heide)라고 불립니다. 꽃말 에리카 꽃말은 고독, 쓸쓸함입니다. 자신에게 엄격하고 고독을 사랑하는 당신에게는 파트너는 조금 응석을 부리는 사람이 잘 어울릴것 같아요^^ 종류 에리카 종은 500여종 이상이 있으며 원산지는 남아프리카 및 지중해 연안입니다. 아주 작은 관목부터(15cm~30cm) 3m 이상까지 자라는 큰 나무도 있습니다. 꽃이 피는 시기는 품종에 따라서 다르기 때문에 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 모두 꽃을 볼수 있습니다. 형태 꽃의 색은 흰색, 분홍색, 붉은색, 보라색 등 다양하며 염료로 사용하기도 합니다. 작은 잎이 빽뺵하게 달리는 에리카는 가을부터 시작해서 봄에 걸쳐 길게 꽃을 피웁니다. 화원에서 분화나 화단용으로 판매하는것을 볼수 있으며, 꽃이 예뻐서 원예용으로 많이 키우고 있습니다. 가장 잘 알려진 에리카 종은 스카치 히스, 에리카 아르보레아, 아이리쉬 히스 등이

8월 6일 탄생화 능소화 꽃말 [내부링크]

8월 5일의 탄생화는능소화입니다. 다른 말로는 금등화라고 불리기도 합니다. 꽃말 능소화 꽃말은 명예를 뜻합니다. 꽃말의 의미는 "당신은 산다는 것의 기쁨을 알고 있는 사람입니다. 그 기쁨을 연인에게 나누워 주세요" 입니다. 종류 능소화는 쌍떡잎식물 능소화과의 덩굴식물로 원산지는 중국입니다. 예전에는 양반집에만 능소화를 심을수 있어서 양반꽃이라고 부르기도 했다고 하네요^^ 능소화 꽃은 8~9월에 피면서 보통 5~15개 피어난다고 합니다. 꽃의 크기는 6~8cm이며 색상은 오렌지 빛을 띄는것이 특징입니다. 형태 벽에 붙어서 올라가는 능소화는 최대 길이가 10m까지 됩니다. 작은잎은 7~9개이며 달걀모양의 형태이며 끝부분이 뾰족해지고 잔털이 있는것이 특징입니다. 국내에는 전국 어디에서나 흔하게 볼수 있습니다. 꽃이 화려해서 관상용으로도 사용되고 약재로도 쓰인다고 알려져 있습니다. 다만 주의할점은 꽃가루에는 독성이 있다고 하므로 관상할때 눈에 들어가지 않도록 조심하세요~

8월 7일 탄생화 석류 꽃말 [내부링크]

8월 7일의 탄생화는 석류입니다. 석류의 꽃말과 의미에 대해서 자세하게 알아볼까요? 꽃말 석류의 꽃말은 원숙한 아름다움입니다. 석류 꽃말의 의미는 "서로 사랑하고 있다면 아무리 멀리 떨어져 있어도 마음은 서로 통할 것입니다. 자부심이 필요한 당신입니다"입니다. 보기만해도 참 낭만적이지 않나요? 종류 낙엽활엽소교목으로 이란, 아프가니스탄 및 지중해연안이 원산지입니다. 크기는 10m까지 자라며, 꽃 빛깔은 빨강, 노랑, 흰빛 등의 얼룩이도 있어요. 야열대성 기질이며 볕이 잘들고 바람이 적은곳에 잘 자랍니다. 내한성은 약하고, 해풍에 강한편이라고 합니다. 특히 초봄 꽃샘추위때 동해를 입기 쉽다고 합니다. 형태 천연식물성 에스트로겐이 많다고 알려져 건강에 좋은 석류입니다. 꽃의 모양은 석류처럼 붉고 화려한 색을 가지고 있으며 줄기 끝에 2~5개가 모여서 꽃이 개화합니다. 꽃은 트럼펫 모양이며 꽃의 지름은 약 3cm정도 된다고 해요. 마지막으로 8월 7일에 탄생한 인물들을 알아보겠습니다. 1

8월 8일 탄생화 아잘레아 꽃말 [내부링크]

8월 8일의 탄생화는 아잘레아입니다. 아잘레아는 어제일리어, 아잘리아, 아젤리아, 서양철쭉으로 불리기도 합니다. 꽃말 아잘레아 꽃말은 절제입니다. "순정파인 당신은 많은 사람들의 마음을 사로잡고 놓아 주지 않습니다. 그러나 너무 순진무구하기 때문에 외롭고 괴로운 나날을 보내고 있겠지요. 당신에게 중요한것은 지금의 순수함을 사랑해줄 사람이 나타날때까지 그 순수함을 유지할 수 있는가 하는 점입니다. 그럴수 있다면 사랑의 기쁨은 두 배로 커질것입니다." 종류 아잘레아의 원산지는 중국과 일본입니다. 19세기에 유럽으로 건너가서 수많은 원예품종이 역수입 되었습니다. 아잘레아는 주로 관목으로 분화용 상록성 철쭉을 말합니다. 크기는 60cm ~ 3m 까지 매우 다양합니다. 아잘레아는 4~5월에 성장하며 삽목번식이 잘되고 생육이 빠릅니다. 병충해에도 강하고, 꽃의 개화기간이 길어서 많이 재배하고 있어요. 형태 꽃의 모양은 우리가 흔히 아는 철쭉꽃의 모양입니다. 여러겹의 입이 겹쳐져 펼쳐져 있으며

8월 9일 탄생화 록로즈 꽃말 [내부링크]

8월 9일의 탄생화는 록로즈입니다. 록로즈는 락로즈, 시스투스, 시스터스라고 불리기도 합니다. 꽃말 록로즈의 꽃말은 인기입니다. "당신의 인기는 호감을 끌기 위한 테크닉에 능숙하기 때문입니다. 진정으로 사랑하는 사람을 만날때 진지할수 있도록 남을 사랑하는 테크닉도 갈고 닦아 주세요" 종류 상록활엽관목으로 유럽 및 지중해지역이 원산지입니다. 키는 60~120cm 자라나며 건조한 땅에서도 잘 자란다고 해요^^ 잎의 길이는 2~5cm 정도 되며 난상 장타원형입니다. 열매는 삭과로 가을에 익는것이 특징입니다. 형태 꽃은 여름에 홍자색으로 피며 약 20여종의 원예종이 출시되었어요. 야간에 향이 강해지기 때문에 창문 주변에 심거나 암석정원에 식재하여서 고산식물로 키워도 좋다고해요~ 이집트에서 향수로 이용되었으며 에센셜오일도 유럽에서 애용되었습니다. 8월 9일에 탄생한 주요 인물들을 알아볼까요? 1441년 - 조선 6대 국왕 단종. 1631년 - 영국의 시인 존 드라이든. 1776년 - 이탈리아