신한 마이카 캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 17시30분 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ 마이카 퀴즈 풀고 포인트 받아가세요~ Quiz 마이카 출석체크하면 매일 쌓이는 포인트! 마이카에서 [출석체크 하기] 버튼을 누르면 출석체크가 완료! 당첨된 0000000(3/10/50P) 즉시 지급됩니다! 0000000안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트:ㅁㅇㅅㅎㅍㅇㅌ) "정답은" 마이신한포인트 "다른 정답은" 5,4, 총출석일, 자동차검사대행 >>캐시톡 클릭하고 친구추가해서 캐시 받으세요~ 친구추가하고 클릭해서 캐시버튼 누르시며 되요~ 24시간에 캐시 받아보실수 있어요~ 선물 버튼을 누르시고 오픈하시면 됩니다~

산과들에 하루견과 캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 18시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 산과들에 하루견과 순수가온/ 순수누리 30개입 선물세트 1+1가 역대급 할인 00000원+무료배송에 진행됩니다. 산과들에 하루견과 순수가온/ 순수누리는 프리미엄 고급 견과류만 담아 완벽한 하루 견과 제품으로 매우 맛있게 즐길 수 있다고 합니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답은" 28900

한땀갈비 캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 21시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 한땀갈비 미국산 LA갈비 초이스등급 꽃갈비 1kg 일반용/선물용이 역대급 할인 33900원+무료배송에 진행됩니다. 이 LA갈비는 5월 가정의달에 가족끼리 모여 먹기 좋은 초이스등급 6,7,8번 꽃갈비살을 00 손질까지 완료해 순수 맛있는 고기만 담았다고 합니다. 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: ㅈㅂ) "정답은" 지방 >캐시톡 클릭하시고 캐시도 받아보세요. 먼저 친구를 추가하셔야 해요. 친구에게 행운 캐시 보내기 클릭하시면 됩니다. 상대방도 저에거 보내시며 서로 캐시 적립되요~ 행운 캐시 보내기 버튼 누르시며 되요~ 선물오픈 완료 캐시 적립 됩니다.

5월2일 신한은행 슈퍼SOL 쏠퀴즈 정답 공유! [내부링크]

5월2일 신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 정답~ 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! >>쏠퀴즈 버튼 누르시며 됩니다~ Quiz 지난 4월 27일, 2024 KBO 리그의 관중수가 10구단 체제 이후 가장 빠 른 속도로 200만 관중을 돌파했습 니다. 이 기록은 2024시즌 몇 경기 만에 달성한 기록일까요? "정답은" 148경기 쏠픽 클릭하셔서 승리팀 픽 하셔도 포인트 받으실수 있어요! 스타트 버튼누르고 픽 하세요~ 픽 고르시며 됩니다~ 3포인트 당첨 됬어요!!

롯데 하이마트 토스 행운퀴즈 5월2일 정답은? [내부링크]

하이마트 토스 행운퀴즈 5월2일 정답은? >>퀴즈풀고 포인트 받아가세요~~ 행운퀴즈 클릭클릭 개인별로 답이 다를실수 있어요~ Quiz 빈칸을 맞춰보세요~ 20만원대 가성비 냉장고 상품평 작성하시면 최대 만 포인트 드려요. "정답은" 10 "다른정답은" 5 다른퀴즈들은 다 종료 되었네요~ >>행운복권 버튼 클릭하셔서 용돈 받으세요~ 만보기 버튼 누르시고 어느지점까지 오시며 포인트 받으실수 있어요~ 일주일 방문미션도 포인트 받을수 있습니다~ 참고하세요!!

라쿠진 솜사탕메이커 캐시워크 돈버는퀴즈 5월 2일 12시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월 2일 12시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 "0000 선물 라쿠진 달콤푹신 솜사탕 메이커"가 50% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? "정답은" 어린이날 >>캐시톡 클릭하고 캐시 받으세요~ 캐시톡 친구 추가해야되요 코드번호 입력하시면 됩니다~ 행운캐시 보내기 버튼 누르시면 되요~ 선물버튼 클릭하시면 캐시 받을수 있어요~ 선물오픈완료 버튼 이라고 바꿔요!!

레너드 코헨 가수이자, 시인, 소설가, 영화배우이며, 화가입니다~ [내부링크]

Morning Gallery '레너드 코헨 Leonard Cohen (1934~2016)'. '밥 딜런'과 함께 음유시인의 양대산맥을 이룬 가수입니다. 그래미상은 물론, 뛰어난 가사로 문학상도 많이 받은 초저음 가수이자, 시인, 소설가, 영화배우이며, 화가이기도 합니다 그리스 구전민요를 노래한 "Dance me to the End of Love"와 함께, 그가 직접 그린 자화상 등을 감상해보세요. 노랫말에 'Burning Violin'이라는 단어가 나오는데, 이 '불타는 Burning 바이올린'이 한국에선 "벙어리 바이올린"이 되었답니다. https://youtu.be/2zjLBWnZGTU?si=9ut_LsvraBiuMF5W

서울 중심지 캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 4시 정답 알려드려요~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ >>지금 팬마음 투표에서 국내 최고의 트롯스타에게 투표해보세요! 1위 ~ 4위 스타에게 서울 주요 지역 대형 전광판 광고선물~~ Quiz 팬마음 트로트 스타 15차 투표 4위에게는 인사동, 낙원상가 등 관광명소인 0000역에 빌딩 광고를 무료로 드려요! "정답은" 종로3가 "다른 정답은" 서울역, 트로트, DMC 캐시톡 버튼 누르시고 캐시 받으실수 있어요. 먼저 캐시톡 친구 추가를 하셔야 하ㅣ요~ 추천코드로 친구추가 하실수 있어요~ 행운캐시 버튼 누르시며 됩니다! >>선물버튼 누르시며 됩니다 선물오픈 완료 버튼이 뜹니다. 캐시적립 된거에요!!

월부재테크 캐시워크 돈버는 퀴즈 5월2일 18시 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는 퀴즈 5월2일 정답공유 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ 퀴즈진행중.. 월부 선착순 1,000원! 재테크 왕초보 부동산 투자법 공개 Quiz 당신이 부자가 되는 곳 월급쟁이부자들은 대한민국 모든 월급쟁이의 내 집 마련과 행복한 노후 준비를 위한 직장인 재테크 교육 플랫폼입니다. 월급쟁이부자들에서 진행하는 00000는 79,000원 상당의 가치를 담은 다양한 재테크 강의를 매월 1,000원에 만나볼 수 있는 기회입니다 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성힌트 :ㅇㅂㅅㅌㄷ) "정답은" 월부스터디 "다른 정답은" 2천, 10년고생, 부동산 , 너나위부동산 퀴즈진행중.. 핸드크림 2세트(11종) +쇼핑백 12,50 0원+무배! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 메디플라워 시크릿 가든 5종 핸드크림 세트+보니타 가든 6종 핸드크림 세트(쇼핑백 증정) 역대급 할인 12,500원+무료배송에 진행됩니다. 시크릿 가든은 00성 성분의 핸드크림이며 보니타 가든

황규태 1960년대 사진전 [내부링크]

황규태 1960년대 사진전 Before Blow Up 황규태의 1960년대 전시기간 : 2024. 4.24 - 5.6 전시장소 : 갤러리 인덱스 서울시 종로구 인사동길 45, 3층 '픽셀' 작가, '한국 아방가르드의 선구자'로 불리는 사진 가 황규태가 사진가로 입문하던 1960년대에 촬영한 흑백 사진들을 한데 묶어 사진집을 내고 출판기념 전시회를 연 다. 황규태는 사진집 『블로우 업(눈빛, 2002)을 통해 그 가 1960년을 전후해 촬영한 사진들을 공개한 바가 있다. '재해석한 1960년대'라는 부제가 붙은 이 책 속의 사진은 1960년대 초 자신이 찍었던 사진을 크게 확대하여 다시 프린트한 것이다. 이번 전시와 사진집으로 새로 공개되 는 사진들은 모두 블로우 업하지 않은 원사진(스트레이 트)들이다. 황규태의 1960년대는 그의 것이기도 하지만 그 시대를 살아온 모든 사람들의 것이다. 풍경에 근경과 원경이 있 듯이 사진 속의 대상이 자리한 위치와 배경이 대상의 아이 덴티티와 맥락을

안국식민건강 캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 19시 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 정답 공유 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ 퀴즈진행중.. 안국식민건강연구를 뇌 영양제 12 주 섭취결과 확인하고 특가 구매한... Quiz 돈버는 퀴즈가 끝나면 특가가 바로 종료돼요. 두뇌 건강 관리가 필요한 모든 분을 위한 포스파티딜세린 징코 PS는 식약처 인정 건강기능식품이에요. 기능성 원료인 은행잎 추출물 7일간 섭취해 보았어요. 학습 효율성 유의적 개선 작업 000 유의적 개선 식약처로부터 확인받은 인체적용시험 결과였습니다 곧 특가가 종료되니 지금 바로! 구매하세요 "정답은" 기억력 "다른 정답은" ''28, 뇌, 인지력 캐시톡 클릭하고 캐시 받으세요~ 먼저 친구추가하시고 서로 행운캐시 보내기 누르시며 됩니다~ 서로 캐시 적립할수 있어요!! 추천코드 입력하시며 친구추가 됩니다. 선물오픈 버튼 누르시며 캐시 적립완료 입니다~

케이뱅크 캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 21시 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 정답 공유 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ *퀴즈진행중 케이뱅크 현금 받는 7주년 이벤트 오픈 Quiz 케이뱅크에서 행운카드를 열면 이미 케이뱅크 쓰는 고객님도 00 1,000원을 받을 수 있어요. 00에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성힌트:ㅊㄷ) "정답은" 최대 "다른 정답은" 행운, 시작 *퀴즈진행중 코지마 목쿠션 마사지기 컴피쿠션 역대 급 할인! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 가정의 달을 기념하여 코지마 목쿠션마사지기 컴피쿠션이 역대급 00% 할인 59000원+7%적립+ 무료배송에 진행됩니다. 이 코지마 목쿠션마사지기는 온열기능뿐만 아니라 4개의 회전 마사지볼이 지압을 하듯 시원하게 마사지해주어 5월 가정의달 선물로 딱이라고 합니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답은" 60 캐시톡 클릭하고 캐시 받으세요~ 캐시톡 추천코드로 친구 추가하시고 행운 캐시 보내기 버튼 누르세요. 서로 적립 됩니다~ >>24시간안에 캐시

대한약콩두유 캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 22시 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월2일 정답 공유 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz [1박스 무료] 99박스 한정! 대학약콩두유 1박스 무료 & 온라인최저가 팩당 682원 (*단 5일간 역대급 혜택!) 100% 국산 약콩으로 만든 대학약콩두유는 무첨가 두유로 첨가물은 빼고 칼슘을 보충해 영양을 더욱 생각했습니다. 해조류에서 추출한 0000을 넣어 콩의 부족한 영양까지 가득 채워 더욱 건강해요! 0000는 무엇일까요? '정답은' 해조분말 '다른 정답은' 더진한두유, 본연의맛, 부모님건강간식 캐시톡 클릭하시고 캐시 받으세요~ 먼저 추천코드 입력하고 행운캐시 보내기 버튼 클릭하시며 됩니다. 24시간에 캐시 받으실수 있어요~ 행운캐시받기 버튼 클릭하시며 적립완료. 상대방 캐시톡 친구에게 행운캐시보내기 버튼 누르시면 같이 적립 받으실수 있어요! 받기완료라고 뜹니다.

5월3일 신한은행 슈퍼SOL 쏠퀴즈 정답 공유! [내부링크]

5월3일 쏠퀴즈 쏠야규 이벤트 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 24년 5월 2일 부터 5월 7일 까지 진 행중인 KBO리그 4월 월간 MVP투 표 후보자를 가장 많이 배출한 팀은 어디일까요? 정답은 기아 타이거즈 쏠픽 이벤트 쏠픽클릭하고 포인트 받기 승리팀을 픽해주시며 됩니다!! 다음버튼을 누르시며 포인트 적립완료

방탄커피 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 22시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz [선착순 99명] 방탄커피 랭킹 1위, 간헐적 단식 다이어트 성공템 닥터바리스타! 선착순 63% 할인 & 팩당 1,099원 혜택! 닥터바리스타 방탄커피는 원두의 풍미가 담기고 한국사람들의 입맛에 맞추면서도 좋은 영양과 00000 00는 그대로 담았어요. 설탕 ZERO, 포만감 100% 완벽한 방탄커피로 다이어트하세요! 0000000는 무엇일까요? '정답은' 방탄커피의효과 '다른 정답은' 앵커버터, 에너지활용, 전문바리스타, 아침식사대용

4월30일 신한은행 슈퍼SOL 쏠퀴즈 정답 공유! [내부링크]

신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 정답은~ 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 신한 슈퍼SOL에서 보험료 한 번 납 입으로 특정 기관 용종제거 수술비 를 보장받을 수 있는 상품이 있는데 현재 이벤트를 통해 가입하면 보험 료의 10%를 마이신한포인트로 돌 려받을 수 있다. 맞으면O , 틀리면 X 를 선택해주세요! '정답은' O

삼성화재 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 9시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ 퀴즈진행중.. 삼성화재 내차보험료 확인시 스벅아메 리카노 2잔 증정 Quiz 내 차 000 확인하면 스타벅스 아메리카노 2잔 지급! '정답은' 보험료

롯데ON 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 11시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 어린이날 선물 뭐 함? 최대 이모 등극! 치트키 선물! 조카 선물 탑티어 00! 지금 바로 확인하세요. 00에 들어갈 단어는 무엇일까요? 정답은 레고 다른 정답은 꽃, 스무살, 안마의자, 스페셜데이

키토선생 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 12시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 "키토선생 소이비랩 저당두유 1박스(200mlx18개입)"가 소비자가 28,500원에서 할인하여 제로딜가 00000원 무료배송 47% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? 정답은 14990

메모리워드 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 15시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 메모리워드는 잠금화면에서 0000 퀴즈 풀고 돈버는 앱이에요. '정답은' 영어단어 '다른 정답은' 말하기, 핸드폰, 캐시 Quiz 취향 따라 고르는 재미가 있는 00000 선물 라인업! 00000에 들어갈 단어는 무엇일까요? '정답은' 스페셜데이 '다른 정답은' 꽃, 레고, 스무살, 안마의자

리비힐 엑소좀 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 17시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 리비힐 엑소좀 바디크림'은 전국 40개 이상 피부과 입점 브랜드 제품입니다. 리비힐 엑소좀 바디크림 에는 89가지 활성성분 및 영양성분이 함유되어있어 건조하고 메마른 피부에 수분을 공급하고 탄력을 부여하는 리비힐 독점 000이 함유되어 있습니다. 000은 무엇일까요? '정답은' 엑소좀 '다른 정답은' 엑소좀, 에스테틱, 물광피부, 세라마이드,라벤더

노르웨이 고등어 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 18시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 디스이즈 담백 촉촉 노르웨이 손질 고등어 800g (6~8미)가 역대급 00% 할인 10900원+무료배송으로 진행됩니다. 이 고등어는 가시 99.9% 제거한 순살 고등어로 개별 포장되어 간편하게 조리해서 먹기 좋다고 합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 52

브로콜리 의 엄청난 효능 [내부링크]

브로콜리 의 엄청난 효능 1.여성에게 좋다. 브로콜리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 증상일 곧잘 겪는 여성분들에게 매우 좋습니다. 또한 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 임산부에게 꼭 필요한 성분으로 잘 알려져 있습니다. 그 밖에도 브로콜리는 피로회복 뇌기능 향상 당뇨 등에도 효능이 있습니다. 2.장에도 좋다. 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 예방· 개선하는데 좋습니다 .또한 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 중금속과 각종 발암물질을 흡착 배출해주면서 장을 깨끗하게 해줍니다. (다이어트에도 도움이 됩니다.) 3.혈관 건강 개선. 브로콜리에 함유된 수용성 섬유질과 클로로필이라는 성분이 혈관 내의 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 배출해줄 뿐만 아니라 풍부한 칼륨이 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다. 4.뼈 건강. 브로콜리에 풍부하게 함유된 칼슘(시금치의 4배나 함유)과 비타민K는 뼈 건강에 매우 유익한 성분으로 전반적인 뼈 건강을

Health & Wellness Academy [내부링크]

<모닝갤러리> Health & Wellness Academy 베이스북에서 최근 큰 인기를 얻고있다. 자신을 과학자이면서 그래픽디자이너라고 소개한다.과학과 예술을 결합한 방식으로 많은 그림을 생산하고 있다

종근당건강 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 21시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 30일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 가정의달 맞이 종근당건강 락토핏골드/프로메가 알티지 오메가3 듀얼/아이클리어 루테인지아잔틴 선물세트+쇼 핑백+용돈봉투(선착순증정)이 역대급 쿠폰 혜택가로 0000 0원+7%적립+무료배송으로 진행됩니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 24900 Quiz 실제 한의원에서 사용되는 [성분에디터 미세약초침 모공팩]은 5000만 샷 스피큘과 한의원 비법 약초를 그대로 담은 특제 한방관리 팩입니다. 특히 차원이 다른 000 정제 약초침을 사용했는데요 000 정제 추출하여 균일한 입자의 화이트 스피큘 성분을 사용했습니다. 000안에 들어갈 단어는 무엇일까요? 힌트: (ㄱㅅㄷ) '정답은' 고순도 '다른 정답은' 콜라겐, 미세홀, 속모공

토스 행운퀴즈 4월30일 정답 은? GENU 마실수록 건강한 커피믹스~ [내부링크]

토스 행운퀴즈 4월30일 정답은? GENU 마실수록 건강한 커피믹스 힌트: ㅇㅈㅌ 퀴즈진행중... Quiz 빈칸을 맞춰보세요 설탕 대신 단백질을 넣은 OOO의 건강한 커피믹스 제누를 만나보세요. 힌트: (ㅇㅈㅌ) '정답은' 유지태

5월1일 신한은행 슈퍼SOL 쏠퀴즈 정답 공유! [내부링크]

5월1일 신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 정답~ 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 퀄리티 스타트란 선발투수가 6이닝 이상 마운드를 지키는 동안3점 이 하의 자책점을 허용한 경우를 뜻하 는 용어인데요, 7이닝 이상 3자책점 이하를 나타내는 용어는 무엇일까 요? '정답은' 퀄리티 스타트 플러스

성분에디터 미세약 모공팩 캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 실제 한의원에서 사용되는 [성분에디터 미세약초침 모공팩]은 5000만 샷 스피큘과 한의원 비법 약초를 그대로 담은 특제 한방관리 팩입니다. 특히 차원이 다른 000 정제 약초침을 사용했는데요, 000 정제 추출하여 균일한 입자의 화이트 스피큘 성분을 사용했습니다. 000안에 들어갈 단어는 무엇일까요? 힌트: (ㄱㅅㄷ) "정답은" 고순도 "다른 정답은" 콜라겐, 미세홀, 속모공 Quiz 실제 한의원에서 사용되는 [성분에디터 미세약초침 모공팩]은 5000만샷 스피큘과 한의원 비법약초를 그대로 담은 특제 한방관리입니다 모공보다 작은 미세약초침 성분이 0.1mm 000을 생성하고 미세침 속 약초성분이 속피부에 흡수되며 작용하여 미세 약초침홀을 메우기위해 피부 스스로 활성화되게 도와주는 원리입니다. 빈 칸은 무엇일까요? 힌트: (ㅁㅅㅎ) '정답은' 미세홀 '다른 정답은' 콜라겐, 고순도, 속모공

Philippe Janin 프로방스 영감의 구상 예술가 [내부링크]

Philippe Janin 1959년- 예술적 재능은 어릴 때부터 이미 뚜렷이 드러났다. 건축학 공부를 시작했지만 1989년에 그림에만 전념하기 위해 Bonnieux로 이사했다. 그의 그림은 프로방스 풍경의 색상, 형태, 빛을 다루는 방식에서 거의 표현주의적인 느낌을 준다. 주로 팔레트 나이프를 사용하여 그림에 자발성을 더하고 밝은 색상을 사용하여 전체적인 효과를 높게 만든다. 그는 구조화, 정교화, 재료 적용, 색상 도입 과정에서 엄격한 기술적 지식을 사용하는 프로방스 영감의 구상 예술가입니다. 그 기본 원리는 기술의 숙달이 마음을 자유롭게 하고 가장 자연스럽고 감각적인 본능이 표현에서 자연스러운 역할을 달성하도록 하는 전제 조건이라는 것이다.

연세우유 캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 12시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 5월 1일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 " 연세우유 세브란스 A2단백우유 180ml 24팩"가 소비자가 27,400원에서 할인하여 제로딜가 00000원 무료배송 49% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 13900

삼성 X십일절 토스 행운퀴즈 5월1일 정답은? [내부링크]

삼성 X십일절 토스 행운퀴즈 5월1일 정답은? Quiz 빈칸을 맞춰보세요~ 삼성X십일절 페스타에서 Al 패키지를 만나볼 수 있어요. 힌트:ㄱㅈ '정답은' 가전 '다른정답은' 50,30

국내산 우거지 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 18시 정답 공유~ [내부링크]

국내산 우거지 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 21시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 100% 목뼈와 국내산 우거지로 가득 채운 서울감자탕 3kg(4인분)가 역대급 00% 할인 13900원+무료배송으로 진행됩니다. 살이 많고 부드러운 돼지 목뼈로 만든 서울 감자탕은 잡내는 잡고 구수하게 감칠 맛을 내는 양지뜰 된장을 사용하여 더 맛있다고 합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 37 배달의민족 배민배달 캐시워크 퀴즈 Quiz 유의사항: 꽝 없는 쿠폰뽑기 이벤트는 로그인 및 000 후 참여할 수 있습니다! 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성 힌트: ㅂㅇㅇㅈ) '정답은' 본인인증 '다른 정답은' 1, 100, 꽝, 쿠폰뽑기

4월28일 신한은행 슈퍼SOL 출석퀴즈 정답 공유 [내부링크]

4월28일 신한은행 슈퍼SOL 출석퀴즈 정답 공유~ 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! 2024년 4월 24일 KBO 통산 최연 소 100세이브를 기록한 선수는 누 구일까요? '정답은' 정해영

성분에디터 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 9시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 실제 한의원에서 사용되는 [성분에디터 미세약초침 모공팩]은 5000만 샷 스피큘과 한의원 비법 약초를 그대로 담은 특제 한방관리 팩입니다. 특히 차원이 다른 000 정제 약초침을 사용했는데요 000 정제 추출하여 균일한 입자의 화이트 스피큘 성분을 사용했습니다. 000안에 들어갈 단어는 무엇일까요? 힌트 (ㄱㅅㄷ) '정답은' 고순도 '다른 정답은' 콜라겐, 미세홀, 속모공 Quiz 픽스 트랩 전기 파리 모기채는 2중 안전 장치와 촘촘한 3중 그물망으로 안전성을 높였으며, 직접 작동 뿐만 아니라 국내 최초 트랩모드를 통해 수면 시 벽에 걸기만 하면 해충을 유도하여 0000이 가능합니다. 0000에 들어 갈 단어는 무엇일까요? (힌트: ㅈㄷㅅㅊ) '정답은' 자동살충 '다른 정답은' 2900, 자동살충, 안전장치, 크래들

홈플래닛 타이머 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 12시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜' 타임특가에서 "홈플래닛 타이머 와플 샌드위치 메이커"가 소비자가 34,900원 제로딜가 00000원 무료배송 63% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 12900

바프 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 18시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 바프 매일 다르게 먹는 먼투썬 하루견과 2주가 역대급 할인 0000원+무료배송에 진행됩니다. 먼투썬 하루견과는 17가지로 다양하게 구성된 견과류를 7일내내 다르게 골라먹을 수 있어 더욱 좋다고 합니다 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 9900

제철진미 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 21시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 28일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ QUiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜' 타임특가에서 "제철진미 제주 카라향 3kg (2박스구매시 1kg추가)"가 3kg에 소비자가 29,900원에서 할인하여 제로딜가 00000원 무료배송 33% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 19900 Quiz 핸드폰보다 가벼운 뷰티디바이스 마데카프라임! < 브라이트닝 -각질ㆍ모공 케어. v 흡수 - 특허받은 기술로 화장품을 깊숙이 흡수시켜 00 피부로 완성 < 탄력 -단 1회 만으로 피부 처짐 개선 확인! 20만원대 (카드할인 포함)로 이 모든 것이 가능해요 지금! 구매하시면 단독 40,000원 상당의 마데카랩 마스크팩 20매까지 드리고 있어요. '정답은' 물광

4월29일 신한은행 슈퍼SOL 쏠퀴즈 정답 공유 [내부링크]

신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 정답은~ 365일 즐기는 야구 /상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 구경만 해도 마이신한포인트가 쏙~! 제공되는 쏠 안에 가전 제휴몰 서비 스의 이름은 무엇일까요? '정답은' 쏠가전

호박차 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 10시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz "매일 먹는 물만 이 호박차로 바꿔보세요" 수천건의 V라인 간증템 소휘 펌킨샷! 짜게먹은날 커피대신 가뿐한 아침을 경험하세요 슈 상반기 마지막혜택 V라인 관리템 소휘 펌킨샷의 주원료 유기농 오르조 보리는 커피와 비슷한 맛과 향을 내는 보리로, 유럽에서는 아이들도 무카페인 00000로 즐겨 마십니다. 식이섬유와 필수 아미노산이 풍부합니다. 여기서 00000는? '정답은' 커피대용차 '다른 정답은' 식이섬유, 무카페인, 커피

우리은행 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 11시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz "전지현이 추천하는 제품! 바쁜 전지현에게 딱 맞춰 1일 1포로 장건강과 피부면역을 한번에 케어!" 단 1시간 라이브방송 시간에 지큐랩 제품 구매한 전 구매고객에게 000 000 000증정! 000 000 000에 들어갈 말은 무엇일까요? (힌트 : ㅈㄱㄱ ㅍㅅㅌ ㅅㄹㅅ) *라이브방송 하단 '더보기'를 눌러 제품명을 확인해보세요! 정답은 장건강포스트솔루션 Quiz 우리은행은 지금 000 PLAY 이벤트를 진행 중이다. 000에 들어갈 말은? '정답은' WON '다른 정답은' UP, 5, HOT, 매일매일

로보락 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 12시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜' 타임특가에서 "국내1위 브랜드 로보락 올인원 로봇청소기 QREVO"는 모든 기능을 담았습니다 5,500pa진공청소, 자동 먼지통 비움, 000 리프팅 자동 물걸레 청소, 45'C 고온 열풍건조, 분리형 도크베이스 등이 담겨져있습니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 물걸레

엠마 챔버스' 작품 [내부링크]

Morning Gallery Emma Chambers 텍스타일 디자인을 공부한 영국의 '엠마 챔버스'는 관련된 일을 하다가 최근에 그림을 그리기 시작했습니다. 그녀를 사로잡은 건 바로 발 밑의 작은 풍경이죠. 나무 아래 앉아서 곤충의 시각으로 야생화를 관찰한 다음, 수채화 물감으로 자연을 예쁘게 묘사합니다. 철쭉, 양귀비, 아이리스, 블랙베리, 엉겅퀴 그리고 이름 모를 야생화와 들풀. 그녀가 도화지에다 옮겨 놓은 녹색의 자연은 시들지 않고, 항상 계절의 향기를 시각적으로 전해준답니다.

케이뱅크 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 14시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 케이뱅크 지원금 이벤트에서 선물봉투를 열면 현금으로 하루 최대 0000원을 받을 수 있어요. 0000에 들어갈 숫자는 무엇일까요? (힌트: 100x10) '정답은' 1000

AHC 시카 선쿠션 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 18시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 AHC 세이프온 시카 카밍 선쿠션 25g를 19,900원+무료배송으로 역대급 할인가에 진행합니다 이 제품은 4중케어 선쿠션으로, SPF 50+ PA+ +++ 자외선 차단, 보습, 00, 건조에 의한 가려움 완화에 도움을 주는 쿠션입니다. 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: ㅈㅈ) '정답은' 진정 Quiz 요즘 인기 있는 카무트 원료는 4,000년 역사의 고대 이집트 원시곡물로 혈당과 변비개선 다이어트에도 도움을 주는 원료입니다. 모매핏 카무트효소는 개발 당시 효소식품 최초 아삭한 식감을 위해 0000까지 첨가하여 맛과 식감 두마리 토끼를 잡았습니다 0000은 뭘까요? '정답은' 곤약분태

맘스터치 치킨 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 21시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 29일 정답 공유~ 돈번는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 촉촉한 닭다리살로 만들어 더욱 맛있는 맘스터치 치킨 가라아게 500g+500g이 9900원+무료배송 역대급 00% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 57

유태인에게 배우는 인생지혜 10가지 [내부링크]

유태인에게 배우는 인생지혜 10가지 ①그 사람 입장에 서기 전에는 절대로 그 사람을 욕하거나 책망하지 말라. ②거짓말쟁이에게 주어지는 최대의 벌은 그가 진실을 말했을 때에도 사람들이 그를 믿지 않는 것이다. ③남에게 자기를 칭찬하게 해도 좋으나, 자기 입으로 자기를 칭찬하지 말라. ④눈이 보이지 않는 것보다는, 마음이 보이지 않는 쪽이 두렵다. ⑤물고기는 언제나 입으로 낚인다. 인간도 역시 입으로 걸린다. ⑥당신의 친구가 당신에게 있어서 벌꿀처럼 달더라도 전부 핥아 먹어서는 안 된다. ⑦당신이 남들에게 범한 작은 잘못은 큰 것으로 보고, 남들이 당신에게 범한 큰 잘못은 작은 것으로 보라. ⑧반성하는 자가 서 있는 땅은 가장 훌륭한 성자가 서 있는 땅보다 거룩하다. ⑨세상에서 가장 행복한 남자는 좋은 아내를 얻은 사람이다. ⑩술이 머리에 들어가면, 비밀이 밖으로 밀려 나간다.

배달앱 땡겨요! 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 11시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 11시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요! 퀴즈진행중.. 배달앱 땡겨요 주말동안! 도미노피자 긴 급 할인 [단 한시간] Quiz 4/27(早)~4/28(曾) 주말동안! 배달앱 땡겨요에서 도미노피자 최대 21,000원 혜택 받고 한판 0000원 부터 주문 하세요! 정답은 6900

LG코드제로 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 12시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 12시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 "LG코드제로 오브제컬렉션 A9 무선청소기"가 소비자가 740,000원 제로딜가 000000원 무료배송 42% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? 정답은 430,000 Quiz 배달의민족에서는 최대 1만 원 쿠폰 주는 ㅇ 없는 쿠폰뽑기 이벤트에 참여할 수 있어요! 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성 힌트: ㄲ) '정답은' 꽝 '다른 정답은' 1, 100, 쿠폰뽑기, 본인인증

프랑스 화가 '필립 자크 랭데' [내부링크]

Morning Gallery Philippe Jacques Linder (1835~1914) 프랑스 화가 '필립 자크 랭데'는 매우 섬세한 색조를 써서 당시 인물들의 풍속화를 그렸습니다. 특히 무도회장이라든지 공원, 기차 등에서 만나는 사람들의 다양한 단면과 특이한 행동들을 유머러스한 방식으로 표현했답니다. 당시는 급격한 산업화와 정치 변화로 불안한 사회상들이 많았는데, 작품 속에다 중산층 시민들의 여가와 문화생활에 대한 풍자를 담기도 했습니다. 철도의 발전으로 기차여행에 몰려드는 사람들이라든지, 관광열차에서 술마시는 사람들, 당시 유행하던 '자포니즘'을 따라하려고 공원에서 기모노입고 사미센을 연주하는 사람들, 캬바레 풍경 등이 재미있네요.

문천식품 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 18시 정답 공유~ [내부링크]

문천식품 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 18시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quin 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 "문천식품 마음담은 진한 도가니탕 500g 2팩"이 소비자가 19,900원 제로딜가 0000원 무료배송 50% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 9900

4월26일 신한은행 쏠퀴즈/쏠야구 정답 공유. [내부링크]

#4월 26일 신한은행 쏠퀴즈 이벤트 정답공유하기~ 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 2. 지난 4월 24일 개인통산 468호 홈 런을 터트리며 KBO 리그 역대 개인 통산 최다홈런 기록 보유자가 된선 수는 누구일까요? '정답은' 최정

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 9시 정답 공유![자동차보험X운전자보험] [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받으세요! Quiz [자동차보험X운전자보험 결합할인 받고 가입하자!] 삼성화재 자동차보험 고객님은 다이렉트 운전자보험 가입 시 매월 보장보험료를 0% 할인해드립니다. 24년 1월 출시한 착한3천플랜을 판매수수료 없이 다이렉트로 바로 가입하세요~! 여기서 0에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 5%

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 10시 정답 공유![박서진님의살림남] [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 정답 공유~ 퀴즈진행중.. 박서진 님의 살림남' 빙그레 모델 응원 합니다! 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받으세요~ Quiz 팬마음 3위 스타 박서진 님은 애절한 보이스를 선보이며 KBS '000 00'에서 배우 최수종을 울려 화제가 됐어요! '정답은' 불후의 명곡

후기 인상주의 화가 '그레이스 코싱턴 스미스' [내부링크]

Grace Cossington Smith (1892~1984) 후기 인상주의 화가 '그레이스 코싱턴 스미스'는, 호주에 처음으로 모더니즘 화풍을 소개한 여류 화가입니다. 영국과 독일에서 미술공부를 마치고 돌아온 그녀는, 당시 23살로 비록 젊은 나이였지만, "양말 짜는 여인" 작품으로 강한 개성을 보여주었습니다. 그녀는 화려한 색상의 붓질을 조심스럽게 배치하여 작은 사각형 패턴의 화풍을 구축했습니다. 그녀의 대표작은 "아치형 다리 The Bridge in Curve". 이 작품은 시드니의 하버 브리지가 건설중인 모습을 담고 있습니다. 굽어졌다가 올라가는 다리의 커브 부분에 후광처럼 둘러쳐진 역광의 빛을 잘 표현한 작품입니다. 다리의 양쪽에서 점점 가까워지는 긴장감이 느껴집니다. 그녀는 건설중인 하버 브리지를 여러 각도에서 역동적으로 그렸는데, 호주의 5달러짜리 기념주화에도 그녀 작품이 새겨져 있답니다.

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 11시 정답 공유! [롯데ON] [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요~ Quiz 단 하나뿐인 특별함을 완성시킬 00 서비스!르 라보, 불리, 엑스니힐로! 원하시는 문구 00 서비스 지금 만나보세요! 00에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성:ㄱㅇ) '정답은' 각인 '다른 정답은' 10, 13, 단독구성, 슈퍼해피기프트

캐시워크 돈버는 퀴즈 4월 26일 12시 정답 공유![25년전통 수제 돼지갈비] [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 퀴즈 정답 공유~ 퀴즈진행중.. 25년 전통 국내산 수제돼지갈비 1kg 역대급 할인! 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 한땀갈비 25년 전통 육즙가득 100% 국내산 수제 양념돼지갈비 1kg (3-4인분)이 역대급 00% 할인 14400원+무료배송에 진행됩니다. 이 돼지갈비는 인공연육제, 식용접착제를 쓰지 않고, 가장 신선한 새벽시장 야채와 과일로 만든 비법소스로 만들어 더욱 맛있다고 합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 66

현역가왕 김다현 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 15시 정답 공유~ [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 정답 공유 퀴즈진행중.. 현역가왕 황금 막내, 김다현 님 꽃길만 걸으세요! 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 팬마음 3위 스타 김다현 님은 KBS2 드라마 '000 000'에서 OST를 선보이며 안방극장 시청자에게 귀엽고 완벽한 가창력으로 사랑받고 있어요! '정답은' 미녀와순정남 '다른 정답은' 현역가왕,신입생대표, 김다현

아이리버 캐시워크 돈버는 퀴즈 4월26일 18시 정답 공유~ [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 정답 공유 퀴즈진행중... 아이리버 블루투스 스마트 인바디 체성 분 체중계 가정용 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜' 타임특가에서 "아이리버 블루투스 스마트 인바디 체성분 체중계 가정용"가 소비자가 39,900원 제로딜가 00000원 무료배송 58% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 16,900

본죽 4월26일 21시 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 공유~ [내부링크]

#캐시워크 4월26일 돈버는퀴즈 정답 공유 퀴즈진행중... 본죽 대용량 메추리알 장조림 1kg+1kg 초특가! 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 본죽 대용량 메추리알 장조림 1kg+1kg이 역대급 00% 할인 14500원+무료배송에 진행됩니다. 이 메추리알은 본죽만의 비법소스로 감칠맛 있게 조려낸 신선한 국내산 메추리알으로 더욱 맛있다고 합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 46

로코초코 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 26일 22시 정답 공유~ [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월26일 22시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요! Quiz 종료임박/봉당 999원 로코초코 아몬드 초코볼 출시기념 마지막 50% 할인! 로코초코 아몬드 초코볼은 설탕ZERO 천연감미료 알룰로스로 초코볼의 달콤함은 그대로 살리고 건강에 도움이 되는 기능성 원료까지 넣은 건강하고 맛있는 저당 간식인데요. 설탕&당알콜 걱정 없는 000 00 찾으시는 분에게 추천드립니다! 000 00는 무엇일까요? '정답은' 건강한 간식 '다른 정답은' 식후혈당상승,무화과, 고품질, 코로솔산

4월27일 신한은행 쏠퀴즈/ 야구 상식퀴즈 정답 공유 [내부링크]

4월27일 신한은행 쏠퀴즈 정답 공유 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 현재 진행중인 SSG랜더스X 카시 나 의 한정판 굿즈 경품응모 이벤트 에서 4월 25일 12시~29일 11시59 분까지 응모할수 있는 한정판 경품 은 무엇있까요? '정답은' SSG랜더스X카시나 메쉬캡

4월27일 신한은행 슈퍼SOL 출석퀴즈 정답 공유 [내부링크]

4월27일 신한은행 슈퍼SOL 출석퀴즈 정답 공유 *매일 오면 더 커지는 출석 보너스 볼! Quiz 신한 슈퍼SOL 출석퀴즈 웨딩드레스쇼 부터 웨딩페어/아트/명품/플리마켓 까지! 제주 아트&라이프 페스타 행사내 플리 마켓에서 제공되는 마이샵 혜택 캐시백율은 어떻게 될까요? '정답은' 10% >>포인트 지급 내일 출석 후 보너스볼 혜택을 받으세요! 이벤트 기간 2024.01.01 ~2024.12.31 이벤트 대상 신한 슈퍼SOL 이용고객 이벤트 안내 이벤트는 매일 03:00시~24:00에 참여할 수 있으 며, 퀴즈 정답을 맞추면 출석으로 인정돼요. 출석퀴즈 포인트는 하루 한 번만 적립할 수 있고 3~100P까지 임의로 지급돼요. 슈퍼 포인트 데이는 슈퍼SOL 앱을 통해 참여해야 적용돼요. 퀴즈는 주관식, 객관식, 0X문제의 다양한 유형으로 출제돼요. 출석 보너스는 매 월 3회, 10회, 20회, ALL 출석 시 출석 퀴즈 포인트에 각 2배, 3배, 4배, 5배의 포인트가 즉시 적립돼요

케이뱅크 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 10시 정답 공유~ [내부링크]

케이뱅크 캐시워크 돈버는퀴즈 4월 27일 10시 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 캐시 받으세요~ 퀴즈 진행중.. 케이뱅크에서 최대 5만원 기름값 지원 금을 뿌리고 있어요! Quiz 케이뱅크에서 최대 0만원 지원금을 드리는 이벤트를 하고 있어요. 0에 들어갈 숫자는 무엇일까요? (힌트 : 9 이하의 숫자) '정답은' 5 '다른정답은' 1000,스타벅스,100

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 21시 정답 공유 [라인바싸 탄산수] [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 퀴즈 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받으세요! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 라인바싸 탄산수 500mlX40입 (플레인,레몬,자몽,파인 애플,샤인머스켓 택1)이 역대급 00% 할인으로 13900원+무료배송에 진행됩니다. 라인바싸 탄산수는 인체 5개 영양소 미네랄이 담긴 생수로 만든 진짜 탄산수로 깔끔한 맛과 뛰어난 탄산감으로 더욱 맛있다고 합니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 30

10년 반복하면 결국 잘 풀린다~ [내부링크]

#10년 반복하면 결국 잘 풀린다 ~ 1. 나아지는 느낌이 전혀 들지 않아도 그냥 하라. 2. 매일 1시간 이상 꾸준히 운동해야 버틸 수 있다. 3. 고민할 시간까지 아껴서 자꾸 더 시도해보라. 4. 최대한 평정심을 유지하며 자신을 지켜라. 5. 시니컬하게 사는 건 자신에게 좋지 않다. 6. 잠깐의 이득을 위해 원칙을 포기하지 말라. 7. 좋은 책을 읽고, 깊이 생각하고, 매일 써라. 8. 에너지를 빼앗는 모든 존재로부터 벗어나라. ㆍ작가 김종원 새로운 하루, 새로운 시작. 오늘이 바로 나의 삶을 변화시킬 기회다! 새롭게 시작하는 하루되시길~~ 아직 늦지 않았습니다. 절대 꿈을 버리지 마세요!! 단 하루도 타인의 인생을 살지 마라. 좀 더 자신이 되기 위해 분투하라. 한 순간도, 한 걸음도, 스스로 원한 움직임이어야 한다. 문제는 자신이 무엇을 진정으로 원하는지를 아는 것입니다. 우리에게는 '지금 현재'가 무엇보다 중요합니다!! 시련을 피하지 말고 당당하게 맞서 이겨내십시오. 그러면

우크라이나 예술가, 건축가, 작곡가 및 평론가 'Florian Yuriev' [내부링크]

Florian Yuriev (1929-2021) 우크라이나 예술가, 건축가, 작곡가 및 평론가. 1929년 시베리아에서 태어났다. Yuriev는 이르쿠츠크 예술 대학, 키예프 미술 연구소를 졸업하고 1974년 모스크바 인쇄 연구소(미술사)를 졸업했다. 1956년부터 1976년까지 Kievproject연구소의 수석 건축가로 일했다. 1976년부터 1991년까지 키예프 우크라이나 인쇄 연구소 Ivan Fedorov(현재 우크라이나 인쇄 아카데미)의 그래픽 부서 부교수로 재직했다. 1991년부터 그는 생태위생 및 독성학 연구소에서 근무했다. 그의 건축 프로젝트는 키예프의 "Nivki" 3 프로젝트 지구, 키예프의 "Khreshchatyk" 지하철역의 2층 건물, 우크라이나의 기술 및 경제 정보 교육("키에프비행 접시"로 알려짐)등이다

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 18시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 퀴즈 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받아가세요! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 설화수 자음 2종세트를 59,900원+무료배송에 진행합니다. 설화수자음 2종세트는 자극받은 피부를 촉촉하고 매끄럽게 가꾸어 주는데요. 보습과 ㅈㅈ에 탁월한 스킨케어 세트입니다. 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: ㅈㅈ ) '정답은' 진정

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 18시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 정답 공유하기! 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받아가세요! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 동국제약 의료기기 센시안 유어핏 종아리 압박밴드가 역대급 할인 8,900원+무료배송에 진행됩니다. 이 밴드는 점진 압박 시스템을 가지고 있습니다. 발목-종아리-무릎 순으로 0-0-0의 단계적 압박을 통해 혈액 순환과 다리 붓기를 관리해줍니다. 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: ㄱㅈㅇ) '정답은' 강중약 Quiz [뷰티컬리가 처음이라면 인기상품 1천 원대!] 뷰티컬리가 처음인 분들을 위해 열린 뷰티컬리 첫 구매 라운지! 매일매일 원하는 상품에 응모하면 단 4일간 매일 500명에게 90% 할인쿠폰을 드려요! 지금 바디케어존에 응모하고 당첨되면 0000 어성초 필링패드를 1천 원대에 구매할 수 있어요! 한 번 뿐인 뷰티컬리 90% 할인 기회 놓치지 마세요! '정답은' 셀리맥스 '다른 정답은' 마비스, 피지오겔, 아멜리, 토니모리

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 19시 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 정답 공유하기! 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받아가세요! Quiz 남자 스킨+로션+에센스+크림을 하나로 해결하면서 얼굴기름기,피지,주름개선 미백기능성까지 모두 하나로 해결하는 "남성 올인원 화장품' 특히000 50,000ppm이 함유되어 수분공급 및 유수분 밸런스를 조절해주는 제품으로, 쿠팡 로켓배송 전용이벤트로 딱 3시간만 1개 가격에 3개를 배송하는 1+1+1 이벤트 진행중입니다. 000에 들어갈 단어는 무엇일까요? '정답은' 베타인

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 20시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 정답 공유하기! 돈버는퀴즈 클릭하시고 용돈 받으세요! Quiz 오후 8시, 스파오 쇼핑 라이브에서 0000000 반팔 잠옷을 최대 할인율로 만나보세요! (힌트: ㅅㄹㅋㄹㅌㅈ) *라이브방송 하단 '더보기'를 눌러 제품명을 확인해보세요! '정답은' 산리오캐릭터즈 Quiz [컬리 단독 특가 및 단독 증정품 혜택!] 홈케어 뷰티기기 마데카 프라임의 브라이트닝 케어는 분당 0000샷의 최신 IRE 기술 전류 에너지로 각질층에 미세한 마이크로 홀을 형성하여 물리적 자극 없이 브라이트닝, 각질, 모공을 케어해주는 토탈 브라이트닝 기술입니다. '정답은' 1200 '다른정답은' 탄력, 32

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 21시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 24일 퀴즈 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 시크릿데이 블랙 중형 16P 2팩+ 블랙 입는 오버나이트 6P 1팩 (총 3팩)이 역대급 00% 할인으로 8900원+무료배송에 진행됩니다. 시크릿데이의 입는 오버나이트는 100% 국내생산에 부드러운 새틴 패드로 제작되었고, 자는 동안 샐 걱정없어 숙면할 수 있어 좋다고 합니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 47

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 9시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요! Quiz 실제 한의원에서 사용되는 [성분에디터 미세약초침 모공팩]은 5000만 샷 스피큘과 한의원 비법 약초를 그대로 담은 특제 한방관리 팩입니다. 특히 모공보다 14배 더 작은 미세약초침이 피부 속까지 침투하여, 2주 만에 0.1mm 표피 아래 000까지 축소하였는데요 000에 들어갈 단어는 무엇일까요? 힌트 (ㅅㅁㄱ) '정답은' 속모공 '다른 정답은' 고순도, 미세홀, 콜라겐

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 10시30 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요! Quiz 4월의 월간 시럽에서는 다양한 간식을 무료로 주고 있어요! 저금통 두드리면 +5, 친구에게 공유하면 +0 응모기회를 주고 있으니 많이 참여하시고 맛있는 간식 받아가세요! 0에 들어갈 숫자는 무엇일까요? '정답은' 1 '다른 정답은' 저금통, 씨그램, OK캐쉬백, 배스킨라빈스

4월25일 신한은행 쏠퀴즈 이벤트~ 정답 공유 [내부링크]

#신한은행 쏠퀴즈 이벤트~ 정답 공유! 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 쏠퀴즈 푸시고 포인트 받아가세요! 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 2024년 4월23일 경기에서 프로 데 뷔후 첫 만루홈런을 때려내 팀의 역 전승에 기여한 삼성라이온즈의 선수 는 누구일까요? '정답은' 이성규

캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 14시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월 25일 퀴즈 정답 공유~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받으세요! Quiz 팬마음에서는 00예술대상 영화 최우수연기상 수상할 것 같은 배우 순위투표를 진행하고 있어요. '정답은' 백상 '다른 정답은' 파묘, 홍대입구,삼성 Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 " 서울우유 초유탄탄 류신, 000 젤리스틱 영양제 1박스(14포)"가 무료배송 66% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? '정답은' 프로틴

캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 24일 12시 퀴즈 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 24일 퀴즈 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하시고 용돈 받아가세요! Quiz 실제 한의원에서 사용되는 [성분에디터 미세약초침 모공팩]은 5000만 샷 스피큘과 한의원 비법약초를 그대로 담은 특제 한방관리 팩입니다. 모공1등 브랜드가 만든 미세침은 다릅니다 미세침에 3종 000성분과 5가지 비법약초 성분, 8종 히알루론산 성분을 더하여 정제 스피큘 사이 모공 비법성분까지 꽉 채웠는데요, 빈 칸은 무엇일까요? (힌트: ㅋㄹㄱ) '정답은' 콜라겐 '다른정답은' 고순도, 미세홀, 속모공 Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 푸드앳홈 밥도둑 반찬 순살 간장 새우장 300g+양념 새우장 300g이 11900원+무료배송 역대급 00% 할인으로 진행됩니다 이 새우장은 머리와 껍질이 손질되어 있어 편하게 먹을 수 있고, 만능 수제 소스로 만들어 중독되는 밥도둑 반찬이라고 합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? 정답은 43

캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 24일 14시 퀴즈 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 24일 퀴즈 정답 공유하기 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받으세요! 퀴즈 진행중... 9일간 만나는 롯데패밀리의 강력한 혜 택! 4월 월간롯데 Quiz 0000에서 누리는 온전한 휴식, 온세상 스페셜 혜택가로 만나보세요! 0000에 들어갈 단어는 무엇일까요? 힌트 (ㄹㄷㅎㅌ) "정답은" 롯데호텔 다른 정답은 핸드폰, 영어단어,캐시 퀴즈 진행중... 메모리워드 가입만 해도 ㅊ메가커피 한 잔증정 Quiz 메모리워드의 000 퀴즈로 캐시 쌓으며 발음 공부까지 할 수 있어요! "정답은" 말하기

작은시도가 반복될수록 성공합니다! [내부링크]

#작은시도가 반복될수록 성공합니다. 서서 있으면 앉고 싶죠? 앉고 있으면 눕고 싶죠? 누어있으면 자고 싶은게 인간이에요. 인간은 뭐다 욕망에 지배되며 살아간다. 자, 그렇다면 이 욕망에 지배 안당하려면? 어떻게 해야할까요? 일단 움직이세요 성공 하고 싶으면 이불부터 개라는 말이 그냥 있는게 아닙니다. 일어나서 양치부터 하세요 내일부터 한다고요? 그게 내일부터 해야지 다음주부터 해야지 다음달 부터 해야지가 됩니다. 내일부터 한다고 생각했던 때가 오늘이에요! 집에서 맨날 계획만 세우지말고 일단 나가서 뛰고 생각하세요! 이불 개세요! 일찍일어나세요! 실천하세요! 그렇게하면 어떻게 될까요? 욕망에서 벗어날수 있습니다. 이걸 매일 반복한다 그럼 어떻게 된다? 성공하게 된다. 지금 시작하세요! sns보면서 남들이랑 비교하지마세요. 쓸때없는 생각치우고 명상을 해보세요. 생각이 너무 많으니까 아무것도 못하는거에요. 이런 작은시도와 작은 성공들이 여러분들의 목표로 다가갈수있게 해주는 큰 자원이 됩니

캐시워크 돈버는퀴즈 4월23일 18시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월23일 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받아가세요! 퀴즈 진행중... 향긋한 제철 봄 달래장 330gX2팩+파 래김 초특가! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 향긋한 제철 봄 달래장 330gX2팩+파래김 2봉 증정이 역대급 00% 할인으로 12,900원+무료배송에 진행됩니다. 이 달래장은 국내산 달래를 30년 전통 레시피로 만든 간장소스로 만들어 짭조름하고 씹는 맛이 아삭아삭해 매우 맛있다고 합니다. 이 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "돈버는퀴즈 정답은" 57

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월23일 20시 퀴즈 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월23일 퀴즈 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받으세요! 퀴즈 진행중 매일 포인트 주는* 1등 건강리워드 앱 캐시닥 Quiz 매일 포인트 주는 1등 건강관리 앱 "캐시닥"에서 쇼핑라이브 방송을 보면 무조건 포인트를 받아요! 방송 00 맞추고 10초만 봐도 캐시닥에서 쇼핑 가능한 D포인트가 자동으로 적립돼요. 빈칸에 들어갈 말은 무엇일까요? *용돈라방 메뉴에서 정답을 찾아보세요! "정답은" 알림 "다른정답은" 로또번호,12345, 10000,5000 퀴즈 진행중... 뷰티컬리가 처음이라면? 인기상품 90% 할인 Quiz [뷰티컬리 첫구매 90% 할인쿠폰 드려요!] 뷰티컬리가 처음인 분들을 위해 열린 뷰티컬리 첫 구매 라운지! 지금 첫 구매 라운지를 둘러보고 원하는 상품에 응모하세요! 0000 바디케어, 메이크업까지 세 가지 ZONE에 모두 응모할 수 있으며, 매일매일 참여 가능해요! 지금 응모하고 원하는 상품 90%할인 받아가세요! (힌트 ㅅ

4월23일 21시 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월23일 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받아가세요! 퀴즈 진행중... 아임비타 멀티비타민 이뮨샷 10병X3박 스 역대급 할인! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 아임비타 멀티비타민 이뮨샷 10병X3박스+3병 증정이 역대급 00% 할인으로 5370 0원+15%적립+무료배송으로 진행됩니다. 한 병에 가득 채운 프리미엄 올인원 멀티비타민 아임비타이뮨샷은 120년 역사의 유럽산 비타민으로 18종 영양성분을 한병에 완벽하게 담았다고 합니다 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답은" 55

4월23일 22시 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 퀴즈 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 23일 퀴즈 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트받으세요! 퀴즈 진행중... 출시기념 마지막50% 를 아몬드 999원 특가 Quiz [출시기념 마지막 할인/ 봉당 999원] 로코초코 아몬드 초코볼 선착순 50% 할인! 시중 아몬드 초코볼과 다르게 로코초코 아몬드 초코볼은 합성감미료를 사용하지 않고 천연감미료인 알룰로스로 초콜릿의 달콤함을 그대로 살렸습니다. ZERO 칼로리로 속이지 않고 ZERO 00 00로 더 건강하고 맛있는 초코볼입니다 00 00는 무엇일까요? "정답은" 혈당지수 "다른정답은" 식이섬유,영양, 안심하고, 건강한

삶의 活力素(활력소)가 되는 語彙(어휘) [내부링크]

삶의 活力素(활력소)가 되는 語彙(어휘) c상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말은 c"당신을 믿어"입니다. c껌처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 말은 c"넌 할 수 있어"입니다. c부적보다 더 큰 힘이 되는 말은 c"널 위해 기도 할께"입니다. c충고보다 효과적인 공감의 말은 c"잘 되지 않을 때도 있어"입니다. c돈 한 푼 들지 않고 호감을 사는 말은 c"당신과 함께 있으면 기분이 좋아져"입니다. c자녀의 앞날을 빛나게 하는 말은 c"네가 참 자랑스러워"입니다. c반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말은 c"초심으로 돌아가자"입니다. c환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말은 c"우린 천생연분이다"입니다. c다시 일어설 수 있는 말은 c"괜찮아 잘 될거야"입니다. c상대에게 가슴을 설레게 하는 말은 c"보고 싶었어"입니다. c배우자에게 보람을 주는 말은 c"난 당신 밖에 없어"입니다. c상대를 특별한 사람으로 만들어 주는 말은 c"역시 넌 달라"입니다. c상대의 지친 마음을 어루 만

'야마모토 리켄' 건축가 2024년 프리츠커상(건축계의 노벨상) 수상 [내부링크]

모닝갤러리 야마모토 리켄 1945- 건축가 2024년 프리츠커상(건축계의 노벨상) 수상 일본 건축가의 프리츠커상 수상은 야마모토가 9번째. 그는 함께 모여 사는 사람들이 공간을 공유해야 한다는 '지역사회권'이라는 새로운 개념을 주 장한건축가다. 일본에서 히로시마 니시 소방서, 도쿄 훗사 시청, 요코스카 미술관, 나고야 조형대학 등을 설계했으며, 스위스 취리히의 서클 공항, 중국의 톈진 도서관도 잘 알려진 그의 작품. 한국에서는 경기 판교의 타운하우스와 서울 세곡동 아파트를 설계한 바 있다. 상을 주관한 하얏츠재단은 "공적인 영역과 사적인 영역 간에 친근감을 구축해 정체성과 경제, 정치, 기반 시설, 주거시스템이 다양한 가운데서 도 조화로운 사회를 구축할 수 있는 영감을 줬다"라며 선정 배경을 밝혔다. 야마모토의 건축은 외벽을 넓은 투명한 유리면으로 해 안이 보이게 하거나 개방적인 공간을 도입하거나 하고 있는 것이 특징이다. 프리츠커상의 하얏트 재단 측은 이러한 특징이 건물의 안쪽과

캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 24일 10시 퀴즈 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 24일 퀴즈 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받아가세요! Quiz K.VILLAGE 2주년 기념 매일 오전 10시! 브랜드데이 선착순 할인 혜택을 000명에게 드립니다! 000에 들어갈 숫자는 무엇일까요? 아웃도어 스포츠 골프 온라인스토어 K.VILLAGE에서 확인하세요 정답은 100 "다른정답은" DYNAFIT,2, EIDER, WIDEANGLE

4월23일 신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 상식퀴즈 정답 공유 [내부링크]

신한은행 쏠퀴즈 이벤트~ 정답 공유! 365일 즐기는 야구 / 상식 퀴즈 쏠퀴즈 푸시고 포인트 받아가세요! 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 지난 4월 21일 KT와 롯데의 더블헤 더 두 경기에서 3홈런을 기록한 롯 데 자이언츠의 선수는 누구일까요? "정답은" 황성빈

고봉밥과 호박을 그리는 홍형표 작가 "초대전 ~4/30" [내부링크]

고봉밥과 호박을 그리는 홍형표 작가 초대전 ‘미생예찬’ 서울 종로구 인사동 구구갤러리 (-4.30) “쌀과 아름다움(美)을 합친 것이 풍요다. 풍요의 기반은 먹는 것, 그것이 바로 미(味)다. 그래서 타이틀이 ‘미(米)생예찬’일 수도, ‘미(美)생예찬’일 수도 있다. 우리 사회공동체는 한솥밥을 함께 먹는 것이다. 우리가 서로 함께할 때 비로소 아름다움으로 다시 돌아온다” 배고픈 시절 외가에 가서 먹은 고봉밥의 추억. 희망과 행복을 가득 채운 수북한 밥 한 그릇에 건강을 기원하고, 밥 한 그릇에 희망을 품던 대지의 어머니 같은 마음을 담아 고봉밥 시리즈가 탄생했다. 고봉밥 시리즈의 밥 알갱이는 법정 스님등의 말씀을 글자로 옮겼다. 밥이 하늘이다. 호박 시리즈에서 작가는 스스로를 호박에 은유적으로 대입한다. ‘인간의 관계성’이라는 제목의 연작인데 작가의 굴곡진 삶을 반영한다. “호박에 줄을 긋는다고 수박되지 않는다”는 농담을 자주 하는 작가는 호박에서 삶의 의미를 찾는다.

4월23일 9시 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월23일 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포이트 받아가세요! 퀴즈 진행중... 삼성화재 내차보험료 확인시 스벅아메 리카노 2잔 증정 Quiz 내 차 보험료 확인하면 스타벅스 000002잔 지급 "돈버는퀴즈 정답은" 아메리카노 다른정답은 12, 365, 인터넷, 보험료

4월23일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(4월23일) 1993년 소말리아파견 상록수부대 발대식 ️소말리아파견 상록수부대 발대식1993년 4월 23일 소말리아에 파병되는 상록수부대의 발대식이 열렸다. 상록수부대는1993년7월부터1995년2월까지 소말리아에 파견된 한국군 최초의 유엔평화유지군(PKO)이었다. 이들은 주로 내전으로 파괴된 도로 보수공사와 주민지원 활동을 수행했다. 2015년 대구도시철도 3호선 개통 (칠곡경대병원-용지). 2015년 한국 막장 드라마계 대모 임성한 작가 은퇴 선언 2015년 한·일 원로시인 신경림· 다니카와 ??타로 ‘시낭송 콘서트’ 2014년 팔레스타인 양대 정파 '파타'와 '하마 스'통합정부 수립에 합의. 2013년 일본 국회의원 168명, 야스쿠니 신 사참배 강행. 2013년 한국의 가수 조용필, 19집 HELLO 발매(수록곡: ‘Bounce\ Hello등), 2011년 한국의 아이돌 보이 그룹 ‘B1 A4’ 데뷔. 2010년 러시아의 체조 선수 및 코치 '나탈리 라브로바\모스크

4월23일 13시 캐시워크 돈버는 퀴즈 정답 공유 [내부링크]

캐시워크 돈버는퀴즈 4월23일 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 용돈 받아가세요! 퀴즈 진행중... 지도표성경 들기름 도시락김 4g 12봉* 3개(총36봉) Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 "지도표성경 들기름 도시락김 4g 12봉*3개(총36봉)"가 소비자가 21,000원 제로딜가 0000원 무료배송 53% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답은" 9900

4월22일 '오늘의역사' [내부링크]

오늘의 역사(4월22일) 1983년 4월 22일 ‘아기공룡 둘리’ 탄생 ️만화 캐릭터에 대한 심의가 유난히 까다로워 만화가들이 활동하기 어려웠던 1980년대. 만화가 김수정씨는 소재 선택이 자유로운 ‘동물’을 주인공으로 삼아 자유롭게 만화를 그리기 시작했다. 그러던 중 1983년 4월 22일, 전무후무한 국산 만화 캐릭터 ‘아기 공룡 둘리’가 탄생했다. 둘리는 당시 최고의 월간지 ‘보물섬’에 연재돼 선풍적인 인기를 끌었고 그 후 TV용 애니메이션 만화로도 제작돼 당시 KBS TV에서 높은 시청률을 기록했다. 또한 1996년에는 ‘아기공룡 둘리-얼음별 대모험’이라는 만화 영화로 다시 태어나 35만명에 이르는 관객을 동원하며 한국만화영화대상,한국영화비평가상 등을 수상했다. 2003년에는 부천 명예시민이 되어 주민등록증(830422-1185600)까지 발급받는 등, 둘리 얼굴이 새겨진 캐릭터 상품만도 1000여 가지가 넘게 생산됐다. 이로써 ‘아기공룡 둘리’는 국산 캐릭터산업의 원조이자

캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 22시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 정답 공유해요~ 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받아가세요! 퀴즈 진행중... 무료증정없용 모발강화 100%국산약콩 두유 99박스 한정 Quiz [1박스 무료] 지금 구매 시 대학약콩두유 1박스 무료 & 온라인최저가 팩당 682원 100% 국내산 약콩만을 사용한 대학약콩두유는 합성향료, 안정제, 유화제를 첨가하지 않아 더 건강한 두유입니다. 콩에 부족한 칼슘을 보충하여 00을 더욱 생각했어요. 모발강화 칼슘보충, 건강관리 베스트템 대학약콩두유 1박스 무료로 받아가세요! 00은 무엇일까요? "돈버는퀴즈 정답은" 영양 "다른정답은" 쥐눈이콩, 무첨가두유, 140, 진한맛

캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 13시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 정답 공유 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받아가세요~ Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜' 타임특가에서 "LG퓨리케어 360 공기청정기 "가 소비자가 509,000원 제로딜가 000000원 무료배송 39% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답은" 312,000 Quiz "외식하면 괴로워 하는 아내가 또 사달래요" 70만포 전량완판! 소휘 소화효소 단 99명 한정 포당 605원 방금 먹은 탄수화물 없던일로 해요! 소휘 효소는 한국인의 식습관에 맞추어 탄수화물 분해효소의 활성도에 집중하고 000 분해효소의 균형을 맞추었으며, 발효공정 특허기술로 만든 100% 통곡물 저분자발효효소 입니다. 여기서 000은? "정답은" 단백질 "다른정답은" 저분자,식습관,탄수화물 Quiz 픽스 트랩 전기 파리 모기채는 2중 안전 장치와 촘촘한 3중 그물망으로 안전성을 높였으며, 직접 순간 살충 뿐만 아니라 무선 거치 및 00 기능으로 해충 유도 자

캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 15시 정답 공유! [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 정답 공유해요! 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받아가세요~ 퀴즈진행중... 스페셜 월간 롯데, 롯데ON세상 Quiz 000가 보이면 스페셜 온세일 쿠폰 사용 가능! 000에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성 ㅅㅌㅋ) "돈버는 퀴즈 정답은" 스티커 "다른정답은" 선착순,123, 20,9

롯데마트 /롯데슈퍼 창립 50주년 THE 큰 세일 가격할인 하네요~~ [내부링크]

#롯데마트 /롯데슈퍼 창립 50주년 THE 큰 세일 가격할인 하네요~~ 착한가격 입니다~ 광천미가 도시락김 16봉 4,990 깨끗한 나라 퓨어앤데코 14,900 CJ오늘좋은 천연펄프 3겹 화장지 12,900 농심 프링글스 오리지널/ 프링글스 양파맛/ 프링글스 매운맛 / 프링글스 치즈맛 1+1 3,380 *2개 구매시 행복한 가격 2,990 두번구운 누룽지 10,900 미국산 고당도 오렌지 8개 9,900 하우스 딸기 1팩구매시 5,500 /2팩 구매시 9,900 바나나 2,990 대추방울토마토 6,990 파프리카 혼합 1,790 내일농장 친환경흑타리버섯 990 양파 5,990 김치 왕뚜껑 1,200 롯데 쉐푸드 미니돈까스 6,990 다논 액티비아 1+1 3,790 맥반석 버터구이 9,900 황태채 6,990 바지락 1,190 풀무원 순쌀 고추장 쌀 떡볶이 5,490 풀무원 새콤달콤 생쫄면 5,790 무우 2,190 표고버섯5,990 팽이버섯 1,990 청정원 맛선생 참치액 14,98

캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 17시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 정답 공유해요~ 돈버는 퀴즈 클릭하고 포인트 받아가세요~ 퀴즈진행중... 달가운 고체치약 90정+7일분 증정 9,900+무배! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 달가운 고체치약 쿨민트 90정/ 200정+추가증정 이 역대급 할인 9,900원+무료배송에 진행됩니다. 이 고체 치약은 000향의 상쾌함이 오래가며 양치 후 음식을 먹었을 경우에도 음식 본연의 맛이 느껴지는 치약입니다. 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: ㅋ ㅁE) "돈버는 퀴즈 정답은" 쿨민트

DATON 단톤 포켓 반팔 티셔츠 우먼 구입후기 [내부링크]

#DATON 단톤 포켓 반팔 티셔츠 우먼 구입후기 단톤 포켓 반팔 티셔츠 - 우먼 소재 코튼50% + 폴리에스테르 50% 컬러 그레이지 M사이즈 기준 어깨너비 44 / 평면가슴 53 소매길이 20 / 총길이 62 심플한 로고 보이죠~ 넘넘 마음에 드네요~ 실용적이고 어디에나 입어도, 자켓안에 받쳐입어도 넘 잘어울리는 티셔츠 입니다~ 총길이도 길지 않고 좋아요~ 여유 있게 잘 맞고 편하게 입을수 있어 좋으네요~ 캐주얼하고 심플한 디자인 입니다!! 핏도 괸장히 이뻐요! *164cm 56kg : 66사이즈 M사이즈 여유있ㄱ게 딱 맞아요.참고하시며 되요! ※취급주의사항 약하게 40'C 물세탁 / 염소 표백 금지 / 기계 건조 금지 / 걸어서 건조 다림질 금지 / 드라이클리닝 금지

캐시워크 돈버는퀴즈 4월22일 21시 정답 공유 [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 4월22일 정답 공유 돈버는퀴즈 클릭하시고 포인트 받아가세요! 퀴즈 진행중... 입술 백 명란젓 파지 400g 역대급 할인! Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 입술 백 명란젓 파지 400g이 9900원+무료배송 역대급 00% 할인으로 진행됩니다 이 명란은 잡은 즉시 배에서 얼려 탱탱한 식감이 살아 있고 고소하고 감칠맛이 좋다고 합니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "돈버는 퀴즈 정답은" 57

모닝갤러리 "윤희철교수님 그림전" 감상하세요!! [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 윤희철 세밀화(펜담채화) 건축학으로 석박사를 딴 대진대학교 휴먼건축공학부교수. 성악도 전공하여 ‘윤희철의 음악이 있는 한국의 건축풍경’등 음악과 그림전을 개최했다. 세밀화가 사랑을 받아서 십여차례 전시회를 했고 책으로도 나왔으며 종로 진진수라에서는 인쇄본을 파는데 외국인들 선물용으로 좋다. 경복궁, 북촌, 서촌, 남산 소새원등 입니다.

모닝갤러리 "오윤작가님" 4.19혁명을 그린 작가님 [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 오윤 (1946-1986) 4.19혁명을 그린 작가(아래 첫 작품) 부산 동래에서 소설가 오영수의 장남으로 태어났다. 서울대학교 미술대학 조소과에 재학중에 오경환, 임세택 등과 함께 '현실'동인을 결성하여 리얼리즘 미술운동을 제창했다. 대학을 졸업하고 난 이후 근 10여 년 동안 모색기를 거쳐 1980년 '현실과 발언' 동인활동시 적극적으로 참여하면서 수많은 목판화와 회화작을 선보였다. 간경화로 시달리다 첫 개인전 직후인 1986년 7 월 5일 마흔 한 살의 나이로 숨을 거두었다. 오윤은 1980년대 작가들 중에서도 가장 먼저 자기 형식을 제시한 화가이다. 그래서 당대에 민중미술의 상징적인 존재로 대중적인 인기를 얻었으며, 한국 현대 판화 의 선구자로서 평가 받았다. <칼노래> <춘무인 추무의> < 아라리요> <징> <북춤> 등은 1980년대 민중미술의 대표적인 판화 작품들이다. 오윤은 현실주의에 입각하여 당시 사회현실을 비판하고 이를 민족형식으로 계승하고

Morning Gallery "헬가 스텐첼 시각예술가" [내부링크]

Morning Gallery Helga Stentzel (1986~ ) 러시아 시베리아에서 태어나 지금은 런던에 살고 있는 '헬가 스텐첼'은, 일상의 온갖 사물들을 활용하여 재기 발랄하게 작품을 연출하는 시각예술가입니다. 그녀에겐 집 안에서 흔히 볼 수 있는 그릇과 채소, 옷, 책, 빵 등 가정용품들이 훌륭한 오브제가 되죠. 이러한 접근법을 그녀는 '집 안의 초현실주의 Household Surrealism' 이라고 부른답니다. 초원의 젖소와 말을 표현한 작품으로 디자인계에 주목을 받게 되었고, 내친 김에 "빨랫줄에 걸린 동물 Clothes Line Animals" 시리즈도 만들었답니다. 또 최근엔 "빨래줄 초상화" 시리즈까지도~~. 빨래줄 작품은 친환경 세제 캠페인 광고에까지 사용되었답니다.

Morning Gallery "Michelangelo Merisi" [내부링크]

<모닝갤러리/십만시간의행복> Michelangelo Merisi 1571-1610 베르가모 근교의 카라바조 출생(Michelangelo da Caravaggio)으로, 초기 바로크의 대표적인 화가이다. 1584년 밀라노의 화가 시모네 페테르차노에게 사사하고 그 후 로마로 가서 처음에는 빈곤과 병고로 비참한 생활을 하였으나, 뒤에 추기경 델 몬테의 후원으로 화가로서 이름을 떨치기 시작하였다. 초기에는 정물과 초상을 치밀한 사실기법으로 묘사하여 바로크미술양식을 확립하였는데, 우피치미술관의 《바쿠스》, 루브르미술관의 《여자 점쟁이》 《성모의 죽음》, 로마에 있는 산루이지 데이 프란체시성당의 《성마태오의 순교》, 바티칸궁전에 있는 《그리스도의 죽음》 《로사리오의 성모》 《나자로의 부활》 등 성모와 성자를 모델로 로마에 사는 빈민의 모습을 등장시킨 그림들을 보면 그는 빛과 그림자의 날카로운 대비를 기교적으로 구사하고, 형상을 힘차게 조소적으로 묘사함으로써 근대사실주의의 길을 개척하였다. 주요

Morning Gallery "Olga Kvasha " [내부링크]

Morning Gallery Olga Kvasha (1976~ ) 우크라이나의 서쪽 도시 리비우에서 살고 있는 '올가 크바샤'는, 조국의 자연을 사랑하는 화가입니다. 특히 황금빛 햇살이 건물 벽에다 만드는 나무 그림자를 평온한 느낌으로 잘 표현했습니다. 벽에 드리워진 그림자에서도 아름다움이 느껴지는 곳, 우크라이나의 자연이 하루 빨리 평화를 되찾기를 바라는 마음이 듭니다.

Morning Gallery 'Claudia Keep' [내부링크]

Morning Gallery Claudia Keep (1993~ ) 최명희의 소설 '혼불'에 이런 대목이 나옵니다. '... 저수지를 구경하러 모여든 사람들 틈에서, 평순네가 파란 '물비늘'을 일으키며 반짝이는 호면(湖面)을 보고는…' '물비늘'은 물 위에 햇빛이나 달빛이 비치어 반짝이는 잔물결이죠. '윤슬'이라고 합니다. 아름다운 우리말입니다. 이 '윤슬'을 귀엽게 묘사한 화가, '클라우디아킵'의 작품을 감상해보세요. 미국에 사는 그녀는, 우리가 일상에서 짪게 만나는 주제들을 다시한번 유심히 관찰하게 만들고, 친숙하게 만들어줍니다. 해가 막 솟아오르는 순간의 반짝이는 햇빛 (돋을볕), 숲 속 나뭇잎 사이로 파고든 한줄기 햇빛 (볕뉘) 등, 감동적인 찰라의 순간들을 오래 기억할 수 있도록 굵은 붓터치로 캔버스에다 남겨둔답니다.

Morning Gallery '제우스' 아티스트 [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 ZEVS 제우스 (ZEVS, 본명 Christophe Aguirre Schwarz, 1977)는 80년대 후반 파리의 거리에서 그림을 그리기 시작한 프랑스 태생 아티스트로, 1991년 파리 교외 기차에서 사고를 피하면서 기차 이름을 따서 'ZEVS'로 짓고 그리스의 신 '제우스(zeus)'로 불렀다. 처음에는 파리 거리의 그림자와 실루엣을 그렸고, 그 후 도시의 더러운 벽을 청소하고 청소된 부분에 드로잉을 통해 이러한 측면을 보여주는 '리버스 그래피티' 기법을 발견했다. 제우스 예술의 목표는 유명인과 다국적 기업이 현대 문화에 미치는 영향을 설명하는 것이다. 창의적인 그래피티 프로젝트와 광고판 개입을 통해 자본주의적 도상학을 조작하여 소비주의를 비판하고 기업과 브랜드를 조롱한다. 그 대표적인 것이 해외 브랜드의 로고를 변형한 시리즈와 2002-5년 광고판에서 인물을 잘라내는 것이다. 이 시리즈에서 그는 누구나 아는 기업 로고에 페인트를 떨어뜨려 잘 알려진

Morning Gallery '헨리 허버트 라생' [내부링크]

Morning Gallery Henry Herbert La Thangue (1859~1929) 농촌 풍경을 사실적으로 그린 '헨리 허버트 라 생'은, 주로 시골에서 일하는 사람들을 묘사한 영국 화가입니다. 열심히 일하는 여성들의 삶을 통해 노동의 신성함을 표현했으며, 한편으론 노동자 계층이 삶에서 겪는 고난과 궁핍에 대한 연민을 그림에 담았답니다. 프랑스 인상주의 화가들의 영향을 많이 받았죠. 다른 인상파 화가들이 빛의 화려함을 강조한 반면, '헨리 허버트 라 생'은 부드럽고 약간 어둑한 분위기로 캔버스를 연출해, 노동의 진지함을 잘 전달하고 있습니다.

Morning Gallery 'Frants Kline' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행 Frants Kline 1910-1962 미국 Franz Kline의 대형 캔버스는 흰 바탕 위에 검은색 페인트를 칠한 근육질의 붓글씨 볼트가 특징이며 20세기 중반 추상 표현주의 의 아이콘이 되었다 . Kline은 Jackson Pollock , Willem de Kooning , Joan Mitchell등의 아티스트와 함께 이 운동을 개척하는 데 기여했다..Kline이 자신의 트레이드마크 스타일을 확고히 하기 전에 그는 소규모 연구를 했다. 그 중 하나가 de Kooning의 스튜디오에서 벽에 투사되는 것을 본 후 그는 자신의 구성이 더 큰 비율에 적합하다는 것을 깨달았다. Kline은 런던의 Heatherley School of Fine Art에서 제도와 일러스트레이션을 전공하기 전에 Boston University에서 회화와 소묘를 공부했다. 이러한 전문 분야는 상업 일러스트레이터로서 그의 초기 작업을 알리는 데 도움이 되었다 독특한 단색 그림의 추

Morning Gallery 'Eliot Hodgkin' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Eliot Hodgkin 1905년 -1987년 영국 Hodgkin은 1920년대 후반에 유화로,1937년에는 템페라로 그림을 그리기 시작했다 . 그의 가장 잘 알려진 작품 중 다수는 템페라나 유화로 만든 매우 상세한 정물화이다. 1930년대 중반까지 Hodgkin은 왕립 아카데미 에서 정기적으로 전시하면서 정물화, 풍경화, 벽화의 화가로 자리 잡았다. 제2차 세계 대전 동안 Hodgkin은 정보부의 가정 정보 부서에서 일하고 있었고 런던의 폭탄 현장에서 자라는 식물의 그림을 그리는 일을 했다. Eliot Hodgkin은 1957년 The Studio 편집자의 질문에 대한 응답으로 정물화에 대한 그의 관심에 대해 간략하게 설명했다. . 일반적으로 흥미롭지 않거나 심지어 매력적이지 않다고 생각되는 것: 브뤼셀 콩나물, 순무, 양파, 자갈 및 부싯돌, 구근, 죽은 잎, 하얗게 된 척추, 조수에 의해 낡은 부츠와 같은 것. 내가 그것을 그리기 전에 아무도 그리

Morning Gallery '빅토르 가브리엘 질베르' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Victor Gabriel Gilbert 빅토르 가브리엘 질베르 프랑스 파리(Paris)출생 1847년 2월 13일 - 1933년 7월 21일 개요 사실주의와 인상주의에 영향을 받은 프랑스 화가로 파리의 생동감 있는 모습을 주로 그렸다. 특히 꽃 시장을 그린 그림들이 유명하며, 이외에 초상화 등의 작업을 했다. 생애 및 작품 활동 빅토르 가브리엘 질베르(Victor Gabriel Gilbert)는 프랑스 파리에서 태어났다. 그는 일찍부터 예술가로서 타고난 재능이 보였으나 가정 형편이 넉넉지 않아 에콜 데 보자르(École des Beaux-Arts)에 입학할 재정 능력이 되지 못했다. 그래서 그는 학교에 등록하는 대신 장식 화가인 외젠 아담(Eugène Adam) 아래에서 수습생으로 일하는 것을 선택했다. 파리 공학학교(École de la ville de Paris)에서 피에르 르바서(Pierre Levasseur)에게 훈련받았던 야간수업이 그가 유일하

모닝갤러리 '휴버트 보스' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Hubert Vos 네덜란드 1855-1935 고종의 전신초상화(1899, 캔버스에 유채, 199×92cm)를 그린 작가. 네덜란드 궁정화가. 영국왕립미술협회웡. 세계 각지를 돌며 초상화를 그렸다. 인종학적 인류학적 연구를 위한 데이터수집이 목적. 1893년 시카고 만국박람회에 참석한 네덜란드 출신의 미국화가 휴버트 보스(Hubert Vos, 1855~1935)는 인류학 서적에 수록된 세계 인종형의 본보기가 빈약함을 발견했다. 그는 세계 인종이 지닌 미의 표준형을 수립하여 화폭에 담고 싶다는 욕망을 갖고 극동여행을 하게 되었고, 1899년 서울을 방문하게 됐다. 휴버트 보스는 공사관에 몇 달 동안 머무르면서 한민족의 표준 유형을 찾기 시작했고, 첫 번째 대상은 구한말 문신(文臣) 민상호였다. 보스가 민상호를 그린 이유는 한민족의 가장 순수한 유형이라 생각했으며, 어려서부터 미국유학을 다녀온 민상호가 가진 높은 지식수준에 대해 깊은 인상을 받았기 때문이다.

Morning Gallery '루이스 브르주아' [내부링크]

Morning Gallery Louise Bourgeois (1911~2010) 현대미술의 거장 '루이스 부르주아'는 일명 "거미 엄마"로 통합니다. 높이 9m의 거대한 청동 거미 "마망 Maman (엄마)"이 그녀의 대표 조각품이죠. 전세계에 6점의 작품이 있는데, 한국의 리움미술관에도 있답니다. 파리의 태피스트리 기술자 집안에서 자란 '루이스'의 작품에는, 어릴 적 겪었던 트라우마가 담겨있습니다. 아버지가 가정교사와 바람이 나자 커다란 배신감을 갖게되었죠. 어린 루이스는 스페인독감에 걸린 엄마를 간호하고, 엄마 대신 태피스트리 도안작업도 했습니다. 21살 때 엄마가 세상을 떠나자 그녀는 평생 버림받았다는 생각을 합니다. 대학에서 수학을 전공했지만 미술공부를 시작하게되죠. 그녀에게 '나선 Spiral'은 특별한 의미가 있답니다. 어릴적엔 강물에다 태피스트리 세탁물을 빨고 비틀어짜면서 나선을 만들었는데, 나중엔 아버지의 그녀 목을 비틀어 나선으로 만드는 꿈까지 꾸었다고 하네요. 그리

모닝갤러리 'Oskar Mulley' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Oskar Mulley 오스트리아 1891-1949 산을 그린 풍경화로 기억되는 화가. 1891년 4월 22일 오스트리아 클라겐푸르트에서 태어나 비엔나 미술 아카데미에서 공부했다. 비엔나 주변에서 인상파 그림을 그린 후 Mulley는 Kufstein의 산악 지역으로 이사하여 마을을 그리기 시작했다. 이 시기의 작품은 정교한 아름다운 산악 풍경을 배경으로 한 집, 마을, 탑을 묘사하기 위해 종종 부드러운 색상을 임파스토(‘반죽된’이라는 의미의 이탈리아어에서 나온 말. 그 어원이 암시하듯 유화 물감을 두껍게 칠하는 기법을 일컫는다. 붓이나 팔레트 나이프, 또는 손가락을 사용해 색을 칠하거나, 직접 튜브에서 물감을 짜 바르는 방식으로, 붓자국 등을 그대로 남겨 표면과 질감에 다양한 변화를 주려할 때 이 기법을 사용한다)기법으로 그렸다. 그의 주목할만한 그림 중 하나인 Bergbauernhof(1935)는 오스트리아 알프스를 배경으로 빨랫줄이 바람에 휘날리는 집

Morning Gallery '재니스 샌더스' [내부링크]

Morning Gallery Janis Sanders 미국 메인주에서 살고있는 '재니스 샌더스'는 모더니즘과 인상주의가 혼합된 독특한 스타일의 그림을 그리고 있습니다. 팔레트 나이프를 사용해서 바다와 헛간, 햇빛 등을 과감한 구도와 극적인 효과로 표현하죠. 대자연의 경이로움을 생생하게 표현하기 위해 파란 하늘을 넓게 채우고, 파도에 풍화된 바위와 거친 들판은 나이프로 문질러서 효과를 극대화 시킨답니다. 야외에서 즉흥적으로 그리는 그의 작품에서는 바닷바람과 여름 햇빛, 풀냄새가 느껴집니다.

Morning Gallery '헤럴드 하비' [내부링크]

Morning Gallery Harold Harvey (1874~1941) 영국의 남쪽 바닷가 마을에서 자란 '헤럴드 하비'는 고향의 풍경을 주로 그린 화가입니다. 고향에 대한 애정과 일상의 소박한 감성을 화폭에 담았죠. 파리 유학 2년을 빼고는, 평생을 고향 콘월에서 지낸 토박이입니다. 특히 바다에서 노는 아이들과 일하는 어부, 농부들을 많이 그렸답니다. 밝은 색채와 단순한 구성, 바른 붓터치가 특징입니다. 그의 작품에는 어촌마을의 삶을 품어안고 사는 사람들의 소박하고 정겨운 감성이 담겨있습니다.

모닝갤러리 'Johannes Grützke' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Johannes Grützke. 독일. 1937-2017 그의 작품은 신체 근육과 신체 구조에 대한 기괴한 강조가 특징이다. 그가 묘사하는 사람들과 그들을 배치하는 장면은 아이러니하게도 과장된 것처럼 보인다. 그는 초상화가로서 자신의 모델을 이상화하는 것이 아니라 모델을 왜곡하여 모델의 특징과 인상에 접근하려 했다 다른 작품들을 모두 전시회에서 배제할 정도로 당시의 압도적인 추상회화 풍조에 대한 분노로 기발하고 풍자적인 그림을 그리는 School of New Magnificence를 1973년에 결성했다. Hans Orlowski와 Peter Janssen과 같은 저명한 표현주의 화가들 밑에서 공부하면서 그의 화풍이 형성되었다(1957년에서 1964년 사이) Grützke는 1977년 함부르크 미술 아카데미, 1987년 잘츠부르크 국제 여름 아카데미, 1992년부터 2002년까지 아카데미에서 회화 교수로 재직했다. Hannah Höch Prize를 수상하

모닝갤러리 'Claire Deajardins' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Claire Deajardins 캐나다 예술가의 딸인 클레어의 초기 기억은 물감과 색상에 관한 것이다. /그녀는 끊임없이 진화하고, 새로운 기술을 시도하고, 스타일을 바꾸고 있지만, 한 가지 변하지 않는 것.바로 색상이다. 그녀는 페인트 드립과 채도가 높은 물색을 사용하여 색상을 레이어링하여 레이어와 질감을 만든다. Claire는 몬트리올에서 자랐고 대부분의 여름을 Green Mountain State의 Vermont에서 보냈/다. 어렸을 때 그녀의 시골집은 60에이커의 길들여지지 않은 숲에 자리잡고 있었/다. 자연은 그의 교실이었고,집안에서는 창의력이 장려되었다. 위대한 예술은 동겨의 대상이었다./ "나는 색과 사람 및 자연과의 관계에 대한 깊은 이해가 살고 일하고 놀기에 더 아름다운 세상을 만든다고 믿습니다." 클레어의 그림은 추상적이긴 하지만 자연의 형태, 색상, 질감, 패턴에서 시각적 단서를 얻는다. 새의 깃털, 물 속의 청록색 음영, 나무 사이로

Morning Gallery '알베르트 에델펠트' [내부링크]

Morning Gallery Albert Edelfelt (1854~1905) 핀란드 화가 '알베르트 에델펠트'는 당시 유럽의 예술 아이콘이었습니다. 귀족 가문에서 태어났지만 아버지가 물려준건 많은 빚밖에 없었답니다. 예술적 야망을 지원해준 어머니의 도움이 컸죠. 파리에서 미술 공부를 하며 초상화가로 크게 성장했습니다. 여성 모델을 많이 그렸지만 정작 그를 알린 작품은 '파스퇴르'의 초상화. 과학적 업적에 매료되어 그의 작업과 실험실 환경을 몇달동안 살펴본 끝에 완성한 작품이었답니다. 러시아 전시회 때는 '일리야 레핀'이 교수직을 제안했으나 거절했습니다. 파리의 예술적 감성과 고국 핀란드를 더 좋아했기 때문이죠. 핀란드의 역사화도 많이 그렸지만, 인상파의 영향을 받아 자연의 빛과 순간의 감각을 포착한 작품들을 감상해보세요.

모닝갤러리 황주리 작가님 [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 황주리. 부처님 오신 날을 맞아 대표적인 여류작가이자 소설가,수필가로 활동하고 있는 황주리 화백의 '그대 안의 붓다'를 소환한다. 황 작가는 현대적인 모습으로 재해석한 붓다의 형상을 캔버스뿐만 아니라 돌, 접시, 쟁반, 시계 같은 물건들에 그려 넣었다. 캔버스가 된 사물 중에는 작가가 어머니에게 물려받은 그릇, 유학 시절에 수집했던 쟁반 등 오래된 물건들도 있다. 황작가는 붓다 시리즈에 10년 이상 천착했다. “다양한 사물들 위에 그린 다양한 붓다의 형상들은 사물에 깃든 나의 마음이기도 하다.이 시리즈를 제작하는 동안은 온갖 세속적인 번뇌와 망상에서 벗어나 나 자신에게 마음의 휴식을 주는 시간이었다. 앙코르 박물관의 천 불상들이 그 동네 농부들의 얼굴이듯 내가 그린 모던(Modern) 붓다들은 바로 나 자신의 자화상이자 우리 모두의 자화상, 곧 ‘그대 안의 붓다’들이다. 팬데믹 시대에 우리 모두의 마음이 나를 향한 연민에서 타인을 향한 연민의 마음으로 열

Morning Gallery '토마 뷔유' 그래피티 아티스트 [내부링크]

Morning Gallery Thoma Vuille (1977~ ) 스위스의 '토마 뷔유'는 그래피티 아티스트입니다. 파리를 중심으로 활동하지만 그의 무대는 전세계 구석구석이랍니다. 그가 지하철 역이라든지 건물 벽 등에 그리는 고양이 캐릭터는, '무슈 샤 M. Chat". '미스터 고양이'라는 뜻이죠. 스무살 무렵 학교에서 열린 워크숍에서 한 어린 소녀가 그린 고양이에서 아이디어를 얻어 '무슈 샤'가 탄생했답니다. 이후 곳곳에다 사랑스러운 미소를 띤 고양이를 그리고 다녔는데, 한번은 현장에서 경찰에 붙잡히고 말았죠. 하지만 법정은 벌금 300유로 집행유예라는 상징적인 선고만 내렸답니다. 기쁨과 긍정의 에너지를 가져다주는 노란 고양이는, 몇 년 전 한국에도 왔었답니다.

Morning Gallery 'Christopher Nevinson' [내부링크]

Morning Gallery Christopher Nevinson (1889~1946) 영국 화가 '네빈슨'의 할아버지는 해군이었고, 아버지는 전쟁 특파원이었습니다. 파리에서 미술 공부를 할 땐, 기계화되어가는 현대 문명을 묘사했었습니다. 1차세계대전 때 앰뷸런스 운전병으로 참전하면서 가치관이 바뀌게 되었죠. 전장의 군인들을 철제 로봇처럼 표현했습니다. 프랑스 격전지에서 행군하는 군인들을 그린 "The Road . . ." 작품은, 황량하고 단조로우면서도 세찬 흙바람이 한차례 휘몰아친 듯한 느낌입니다. 공식 전쟁예술가로서 회화와 판화작품을 많이 남겼으며, 전쟁이 끝난 후에는 사실적인 풍경화를 그리기도 했습니다.

모닝갤러리' 안토니 곰리' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Anthony Gormley 1950~ 영국을 대표하는 설치 미술가 안토니 곰리는 소멸 직전의 게이츠헤드에 ‘북방의 천사’라는 거대 철제 조각상을 세웠다. 220t의 철근을 사용해 제작한 20m 높이의 조각상은 높은 언덕에서 마을을 굽어보며 관람자를 단숨에 압도한다. 이 덕분에 한때 탄광촌이었던 작은 도시는 세계적인 예술 도시로 명성을 얻었다. 신안군은 곰리의 작품을 신안의 섬에도 들여와야겠다고 결심했다. 돈만으로는 할 수 없는 일이었다. 곰리는 아랍에미리트(UAE)가 300억원을 작품 제작에 투자하겠다고 제안했는데도 자신의 콘셉트에 맞지 않는다며 거절했을 정도로 콧대가 높은 작가다. ‘곰리의 작품을 신안의 섬에도 들여와야겠다고 결심했다. 돈만으로는 할 수 없는 일이었다. 곰리는 아랍에미리트(UAE)가 300억원을 작품 제작에 투자하겠다고 제안했는데도 자신의 콘셉트에 맞지 않는다며 거절했을 정도로 콧대가 높은 작가다. 신안군 직원들은 2018년 무렵부터

Morning Gallery '전혁림화백' [내부링크]

Morning Gallery 전혁림 (1916 ~ 2010) '한국적 색면 추상의 선구자' 전혁림 화백은, 우리 고유의 색채를 현대적 감각으로 재조명한 색채화가입니다. 통영에서 나고 자란 화가는, 1950년대에 청마 유치환 유치진 윤이상 김춘수 등과 함께 통영문화협회를 창립하여 지방문화 발전에 힘썼죠. '코발트 블루'의 한려수도 색감은 삶의 연륜과 함께 오방색으로 채색되었네요. 2006년 노무현 대통령의 부탁으로 그린 '통영항'은 지금도 청와대에 걸려있고, 통영여고 입구의 벽돌담에도 벽화로 장식되어 있습니다. 푸른빛이 돋보이는 화가 전혁림은, 가수 송창식의 친아버지로 알려져 있답니다.

Morning Gallery '산도르 지퍼' [내부링크]

Morning Gallery Sandor Ziffer (1880~1962) 헝가리 화가 '산도르 지퍼'는 명확한 윤곽선과 강렬한 색상을 사용하는 것이 특징입니다. 20대 중반 무렵, 헝가리 예술운동의 근거지였던 예술공동체 나기반야 Nagybanya학교에서 일하면서부터 그곳에 정착하고, 그 지방의 풍경을 많이 그렸답니다. 파리와 베를린을 여러 차례 여행하면서, 표현주의 작품의 영항을 많이 받은 작가입니다.

모닝갤러리 '도리스 리' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Doris Emrick Lee 1905년 2월 1일 – 1983년 6월 16일 구상화와 판화로 유명한 미국의 화가. 그녀는 미국 대공황 시대의 가장 성공적인 여성 예술가 중 한 명으로 알려져 있다. 1935년 추수감사절 잔치를 준비하는 여성들의 분주함을 그린 도리스 리의 그림은 시카고 아트 인스티튜트에서 처음 전시되었고 권위있는 로건 예술 메달을 수상하면서 전국적인 헤드라인이 되었다. 의도적으로 서민적으로 그린 추수감사절, 농촌 관습, 가족 생활의 주제는 여전히 대공황의 국가적 황폐화 속에 있는 나라에 큰 호소력을 발휘했다. 그녀의 그림은 1930년대 현대 생활의 복잡함에 지친 사람들에게 호소력 있는 가정 생활의 모델을 제공했다. 경제적 어려움과시련에 지친 세대에게 새로운 국가 정체성에 대한 모색이 계속되면서 단순한 과거로의 회귀가 관심을 끌었다. 작품은 세속적인 특성과 유머 감각으로 대중과 비평의 찬사를 받았다. 한 비평가는 그녀의 그림이 "순수한 매력

모닝갤러리 '주명덕 작가님' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 주명덕 1940 - 황해도 현충일을 맞아 1960년대 서울을 담은 다큐멘터리 사진의 시초, 주명덕 작가의 작품을 담았다. 1947년 월남하여 경희대 재학시절 아마추어 작가로 활동하다가 1966년 ‘개인전 ‘홀트씨고아원’을 열었다. 외국인 참전 군인들과 한국인 여성들 사이에서 태어나고 버려진 혼혈고아들의 모습을 담은 작품으로, 다큐멘터리 사진이라는 장르를 개척했다. 이 작품을 통해 그는 사진의 사실성과 기록성을 바탕으로 6.25 전후 15년 동안 소외된 채 그들만의 전쟁을 계속하고 있는 혼혈 고아들의 문제를 당시 사회가 함께 고민하고 해결해야 하는 공동의 문제로 제시했다. 1968년 월간중앙에 입사하여 본격적으로 활동한 그는 ‘한국의 이방’, ‘한국의 가족’, ‘명시의 고향’ 등 다수 연작을 선보이며 기록 사진 세계를 구축한다. 또한, 한국의 자연으로 주제를 점차 확장해나가며 기록성을 넘어 한국적 이미지에 대한 그만의 시선을 작품에 담아낸다. 한국 기록 사

모닝갤러리 'Jiang Zhaohe' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Jiang Zhaohe 蒋兆和 1904년 ~ 1986년 중국 회화의 현대화에 주도적인 역할을 한 중국 예술가. 20세기 초에 그는 중국의 큰 변화를 묘사하기 위해 서양화의 요소를 통합했다. 그의 작업은 냉혹한 삶의 현실과 민중의 애환에 대한 고민을 반영하며, 사회적 현실에 무관심한 작가들의 작업과 다르다. 초기에는 디자이너이자 화가였지만, 초상화와 인물 연구에서 전통적 선이 아닌 명암(chiaroscuro)을 사용하여 중국 수묵화와 서양화를 결합한 화가가 되었다. 그는 정규 미술 교육을 받지 못했다. 그의 가장 유명하고 영향력 있는 작품은 "난민"(流亡图, Liuwang Tu)이다. 그의 작품은 가난한 사람들의 실제 삶과 사회의 잔인함을 묘사했다. 그ㅣ일제강점기의 어둡고 힘든 시기를 사실적인 화법으로 그려냈다. 그는 또한 회화 기술과 회화 교육 방법에 관한 책을 출판했다. 예를 들면, "중국 인물화 교육의 문제" "중국화의 그림 교육에 관하여" “수묵화의

눈이 찝찝할 때 하는 간편 눈 운동 6가지 [내부링크]

눈이 찝찝할 때 하는 간편 눈 운동 6가지 시력이 좋아지고 싶지만 수술은 피하고 싶은 여러분들 많으시죠? 정말 당장 수술이 필요할 정도로 불편함을 겪고 있는 시력만 아니라면 꾸준히 시력이 좋아질 수 있도록 노력하시면 됩니다. 오늘부터 꾸준히 실천해보세요! 적절한 휴식을 취한다 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용은 눈을 더 피로하게 만듭니다. 눈의 피로가 느껴지면 3~4시간 간격을 두고 휴식을 취하세요. 당근 주스를 마신다 베타카로틴이 풍부한 당근주스는 시력 개선과 눈 건강 유지에 도움이 됩니다. 당근 외에 블루베리 주스를 마시는 것도 눈의 피로를 풀어주는 데에 효과적입니다. 숫자 8을 그린다 25m 떨어진 지점에 시선을 고정시킨 뒤 눈으로 천천히 숫자 8을 그립니다. 알파벳을 그리며 눈 운동을 하는 것도 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는 데 좋습니다. 눈 마사지를 한다 눈이 침침하거나 시야가 흐려지면 눈을 감은 상태에서 손을 비빈 후 동공 주변을 부드럽게 마사지 해주는 게 좋

먹는 걸로 당신의 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다. [내부링크]

먹는 걸로 당신의 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 우리의 몸에 영양분을 주는데 필요한 음식이 때로는 우리의 치아에도 같은 역할을 하는 경우가 있다. 예를 들어 끈적끈적하거나 당분이 포함된 음식물은 우리 입 안에 존재하는 박테리아가 충치의 원인이 되는 산을 생산하는데 도움을 준다. 그게 바로 우리가 식사 사이사이에 우리의 치아를 깨끗하게 유지해야 하는 이유다. “당신은 음식물을 섭취한 후 20분 안에 이를 닦거나 치실을 사용하는 게 가장 좋습니다.”라고 샬롯타운에 있는 치아 위생학자인 쥴리 린젤씨는 말한다. 하지만 식사 후 치아를 닦는 게 늘 가능한 게 아니라면 그 외 다른 방법이 있긴 하다. 놀랍게도, 그건 먹는 것과 연관이 있다는 거! 여기 당신의 치아 건강을 실제적으로 도와줄 수 있는 6가지 음식이 있다. 1. 사과, 당근, 그리고 셀러리 이런 스낵은 치아를 청소해주는 음식들로 알려졌는데 오도독오도독 소리를 내는 과일이나야채는 깨끗한 침이 솟아나오게 하는데 도움을 줘서 입

당뇨 초기 단계에 발견되는 신체 신호 5가지 [내부링크]

당뇨 초기 단계에 발견되는 신체 신호 5가지 1. 무기력증 무기력증이나 극심한 피로가 2주 이상 지속된다면 당뇨를 의심해봐야 한다. 당뇨 초기에는 온종일 나른함을느끼고 피곤해지기 쉽다. 이때 시야가 나빠지는 느낌이 동반되기도 한다. 이러한 증상 때문에 짜증이 많아지거나 신경질적으로 행동하기도 한다. 따라서 당뇨를 예방하려면 식습관을 관리해야 하는데, 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피하고, 당뇨 초기증상에 좋은 비트, 잡곡 등의 음식을 섭취해 증상을 개선하는 것이 좋다. 2. 갈증과 구취 당뇨의 대표 초기 증상은 갈증이다. 혈중 당 농도가 높아지면 갈증이 생기고 계속해서 목마름을 느낀다. 뿐만 아니라 높은 혈당은 혈액을 끈적이게 해 구취가 나기 쉬워진다. 하지만 이를 가벼운 갈증으로만 여겨 단 음료로 목을 축이게 되면 오히려 상황을 악화시킬 수 있다. 따라서 주의가 필요하며, 운동은 포도당 대사를 호전시키고 인슐린효과를 높여 혈당 조절에 도움이 된다. 3. 폭식 당뇨의 주요 원인

나에게 좋은 방향은 어디? 집 방향에 따른 특징 입니다!! [내부링크]

나에게 좋은 방향은 어디? 집 방향에 따른 특징 입니다. 집을 구할 때, 대부분은 남향을 선호하곤 하는데 남향이라고 무조건 좋은 점만 있는 것은 아니에요! 각 방향마다 장단점이 있기 때문에. 본인의 생활에 맞게 선택하는 것이 좋습니다. 그렁 집 방향에 다른 특징을 소개해드릴게요. 남향 남향은 해빛이 잘 들어오는 방향입니다. 또한, 여름에는 행빛이 짧게 들어와 시원하고 겨울에는 길게 들어와 따뜻하게 생활할 수 있는데요. 오후 햇살은 자외선 지수가 강해서 거실 우측에 원목이나 가죽을 배치하는 것은 피해야 해요. 집값도 다른 방향에 비해 다소 높게 책정되고 있죠. 동향 동향은 이른 아침부터 해가 들어오기 때문에 밝은 햇살을 받으며 아침을 맞이할 수 있습니다. 아침부터 바쁘게 움직이는 직장인이나 학생들에게 적합한 환경이기도 하죠. 이에 비해 오후에는 햇빛이 적게 들어와서 겨울에는 다소 춥다는 단점이 있습니다. 서향 서향은 오전보다 오후에 햇빛이 깊숙이 들어옵니다. 이로 인해 여름에는 실내

양배추의 놀라운 효능 [내부링크]

양배추의 놀라운 효능 1. 위염 및 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능 양배추의 효능 중 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 위질환에 탁월한 효능이 있다는 것인데요. 이는 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민U가 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하기 때문입니다. 이외에도 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 하고 위의 세포조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 뛰어난 항암효과 양배추에 함유된 셀포라판이라는 성분이 암세포의 증식과 발생을 억제하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 셀포라판은 위염의 원인균중 하나인 헬리코박터 파이로리균의 증식을 억제하는 효과가 있어 위암에 탁월한 효능이 있습니다. 또한, 비타민U가 암세포 증식을 억제하기 때문에 암예방에 도움을 줍니다. 3. 피부미용에 탁월한 효과 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C의 강력한 항산화 작용으로 피부노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 줌으로써 피부를 탄력있고 윤기있게 만들어

프로에 대하여 -백영옥 소설가 [내부링크]

프로에 대하여 쉽게 쓴 것처럼 읽히는 글을 쓰기 위해, 쉽게 부르는 것처럼 들리는 노래를 부르기 위해 얼마나 많은 퇴고와 연습이 필요한지 사람들은 알지 못한다. 그래서 ‘자연스러운’이라는 단어는 프로가 듣는 최고의 상찬 중 하나다. 예전에는 열정이 좋아하는 것을 향해 돌진하는 ‘뜨거운 것’이라고 착각했다. 하지만 이제 열정이 포기할 순간에도 포기하지 않는 ‘서늘한 인내심’이라는 걸 안다. 원하는 글을 쓰기 위해 작가는 원치 않는 많은 글을 쓰고, 원하는 옷을 입기 위해 모델은 혹독한 식단 조절을 한다. “영감을 찾는 건 아마추어고, 우리는 그냥 일어나서 일하러 간다”는 소설가 필립 로스의 말처럼 프로는 ‘그냥’ 하는 사람들이다. ‘그냥’은 그냥 만들어지는 게 아니라, 열정의 다른 이름인 ‘인내’가 만든다. 좋아하는 곳에 가기 위해 좋아하지 않는 더 많은 곳에 기꺼이 가 본 사람, 우리가 그들을 프로라 부르는 이유다. 백영옥 소설가

40대가 당부하는 30대 -박종윤 [내부링크]

40대가 당부하는 30대 - 박종윤 부끄러움을 무릅쓰고 하는 말, 그리고 삼십대에게 하는 당부는 재미가 없습니다. 조언이라는 것은 지극히 개인적인 의견이지, 왕도가 될 수 없죠. 각자의 소신껏 사는것이 가장 옳습니다. 제가 들려드리는 이야기는 들을만한 부분만 수용하시면 좋겠습니다. 1. 어떤 회사를 다닌다고 말하지 말고, 어떤 일을 하는 사람이라고 말할 수 있어야 한다. 그것이 당신의 이름표이다. 2. 버는 돈의 금액으로 커리어를 쌓으려 말고, 존재감에 집중하라. 일하는 분야에 없어서는 안되는 사람을 목표로 해야 한다. 3. 자기 주관과 가치관을 정립하라. 휩쓸려 판단하고, 맹목적으로 따라가면, 훗날 원하는 일을 할 수 없다. 4. 사회와 경제 상황, 정치를 모든 결과의 이유로 탓하는 습관을 갖지 마라. 부조리를 비판하고 저항할 수는 있으나, 그것을 자기 어려움의 핑계로 삼지마라. 5. 남의 말을 나쁘게 하지 말고, 나보다 낮은 위치나 어려운 상황에 놓인 주변인을 함부로 대하지 마라

천연소화제 음식들 [내부링크]

천연소화제 음식들 매실 매실은 소화를 원활하게 도와주는 열매로 이미 유명하다. 음식점에 가면 후식으로 항상 매실음료를 내어 주는 것도 바로 이러한 이유에서이다. 매실 안에 있는 유기산은 소화효소나 소화액 분비를 원활하게 도와주기 때문에 소화가 안 될 때 먹게 되면 소화가 잘 될 뿐 아니라 새콤한 맛 때문에 식욕도 돋궈준다. 매실에는 소화촉진과 함께 항균성분이 있어서 식중독 등에도 크게 도움이 된다. 무 소화가 잘 되지 않을때 동치미 등을 마시게 하거나 무즙을 갈아서 먹기도 하는 민간요법이 있다. 무 안에는 소화효소가 많이 들어 있기도하고 무의 성질이 따뜻하기 때문에 소화에 도움을 준다. 특히 밀이나 보리, 메밀 같은 음식을 먹고 나서 속이 더부룩할 때에는 무를 먹으면 좋은데 그 이전에 무를 갈아서 넣거나 무절임을 넣어먹으면 좋다. 생강 생강은 주로 감기에 걸렸을 때 차로 끓여서 먹지만 소화에도 좋다. 소화가 잘 되게 하려면 몸이 따뜻해지는 것이 중요한데, 생강 역시 위장의 연동

고지혈증에 특효 음식 15가지 [내부링크]

고지혈증에 특효 음식 15가지 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등 푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 6. 가지 고지혈증의 원인인 콜레스테롤을 낮춰주며, 모세혈관을 강화해주어 고지혈증 치료에 좋습니다. 7. 표고버섯 표고버섯에는 콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 효과

소망을 이루어주는 감사의 힘 50가지 [내부링크]

소망을 이루어주는 감사의 힘 50가지 1. 부모에게 감사하라. 그 분은 나의 후견인이요. 창조주다. 2. 감사하면 감사할 일이 생겨난다. 밥먹듯 감사하라. 3. 아침마다 하루 분량의 생명을 얻는다. 감사 감격 감동으로 수용하라. 4. 자부심이 강한 사람은 감사의 달인이다. 행운의 여신과 손을 잡아라. 5. 시련에 감사하라. 아픔을 통하여 완성의 길을 찾게 된다. 6. 감사의 친구가 되라. 친구 따라 강남 간다는 말도 있다. 7. 밥을 보면 감사하라. 밥은 하늘이 내려준 생명 원소다. 8 물 한모금 마시고도 감사하라. 물의 성분까지도 달라진다. 9. 더운 밥 찬밥 가리지 마라. 뱃속에 들어가면 찬밥도 더운 밥된다. 10. 믿는 신에게 감사하라. 불철주야 나를 인도하는 분이다. 11. 감사의 말이 몸과 마음을 치유한다. 감사에 나를 맡겨라. 12. 감사하는 사람은 장수한다. 면역세포가 100배 증가 하는 것이다. 13. 힘들면 감사하라. 어려움은 극기력 향상의 훌륭한 스승이다. 14.

간이 나빠지는 이유와 간을 건강하게 하는 방법 [내부링크]

간이 나빠지는 이유와 간을 건강하게 하는 방법 간이 기운이 약해지고 나빠지는 이유 1. 성격적으로 인자함, 부드러움을 많이 사용할 때 간장이 기운을 많이 소비하게 되어 허해지게 됩니다. 2. 무리하게 근육을 사용하는 일을 계속할 때 특히 아이들이 하루종일 뛰어 놀며 근육을 많이 사용해 목기운을 많이 사용해 근육 통증, 잠꼬대, 이갈이 등이 생기게 됩니다. 3. 목을 계속적으로 많이 사용할 때 직업이 선생님, 목사님, 강사 등 말이 많은 사람들에게 크게 말을 해야하는 직업의 사람들은 간에 무리가 심하게 갑니다. 4. 화학적인 약품이나 농약 등을 많이 먹으면 간이 피곤해집니다. 인스턴트 식품, 라면, 조미료, 일반 흰밀가루(우리밀은 간에 좋다), 흰설탕 색소 및 첨가제가 많이 든 음식 등을 먹으면 간이 이것을 해독해야 하므로 간이 약해지고 나빠집니다. 5. 봄, 새벽에 무리하게 활동을 많이 한다. 계절로는 봄, 하루 중에는 새벽에 간이 제일 피곤한 시기, 시간입니다. 이 때에 쉬지 않

사과는 장 건강? 뇌졸중 예방 효과 큰 이유 [내부링크]

사과는 장 건강? 뇌졸중 예방 효과 큰 이유 '나쁜' 콜레스테롤(LDL) 내보내고 유익한 콜레스테롤 (HDL) 늘려 사과의 퀘세틴 성분은 폐 기능을 좋게 해 미세 먼지, 대기 오염, 담배 연기로부터 폐, 기관지를 보호하는 데 도움이 된다. 아삭하게 씹히는 사과는 심신을 상쾌하게 만든다. 후식으로 먹으면 위액 분비를 촉진해 소화-흡수, 배변 활동에 도움이 된다. 사과는 장 건강에 좋은 음식으로 널리 알려졌지만 위험한 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방 효과도 있다. 사과의 어떤 성분 때문일까? 사과의 뇌졸중 예방 효과에 대해 집중적으로 알아보자. 핏속에 중성 지방 쌓이면… 고지혈증-동맥경화, 뇌졸중 위험 고기의 비계 등에 많은 포화지방산과 과자 등 가공 식품에 있는 트랜스 지방산을 많이 섭취하면 핏속에 중성지방, 콜레스테롤이 늘어난다. 특히 '나쁜' 콜레스테롤(LDL)이 증가하면 고지혈증(이상지질혈증)에 이어 혈관이 좁아지고 굳어가는 동맥경화증으로 발전할 수 있다. 아예 혈관이 막히면 뇌졸

법정스님의 8가지 명언 [내부링크]

법정스님의 8가지 명언 1. 나는 누구인가? 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고, 묻고, 또 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고, 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다. 2. 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 3. 우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여 누군가를 사랑하고 있다면, 이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다. 다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다. 지금이 바로 그때이지 시절이 따로 있는 것이 아니다. 4. 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다. 버리고 비우지 않고는 새것이 들어설 수 없다. 공간이나 여백은 그저 비어있는 것이 아니라, 그 공간과 여백이 본질과 실상을 떠받쳐주고 있다. 5. 나 자신의 인간 가치를 결정짓는 것은 내가 얼

정주영 회장님의 어록 16가지 [내부링크]

️정주영 회장님의 어록 16가지 ️ 01. 운이 없다고 생각하니까 운이 나빠지는 거야. 02. 길을 모르면 길을 찾고, 길이 없으면 길을 닦아야지. 03. 무슨 일이든 확신 90%와 자신감 10%로 밀고 나가는 거야. 04. 사업은 망해도 괜찮아, 신용을 잃으면 그걸로 끝이야. 05. 나는 젊었을 때부터 새벽에 일어났어. 더 많이 일하려고... 06. 나는 그저 부유한 노동자에 불과해. 07. 위대한 사회는 평등한 사회야, 노동자를 무시하면 안 돼. 08. 고정관념이 멍청이를 만드는 거야. 09. 성패는 일하는 사람의 자세에 달린 거야. 10. 아무라도 신념에 노력을 더하면 뭐든지 해낼 수 있는 거야. 11. 내 이름으로 일하면 책임 전가를 못하지. 12. 잘 먹고 잘 살려고 태어난 게 아니야, 좋은 일을 해야지. 13. 더 바쁠수록 더 일할수록 더 힘이 나는 것은 신이 내린 축복인가 봐. 14. 열심히 아끼고 모으면 큰 부자는 몰라도 작은 부자는 될 수 있어. 15. 불가능하다구?

꼭 알아둬야 할 상식/ 돈 없이도 병원 이용방법 [내부링크]

- 꼭 알아둬야 할 상식 - ️ 돈 없이도 병원 이용방법 ️ 국가가 병원비 대불해 주는 "대불제도" 많은이가 모르고 있다하여, 전달 합니다 새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐 사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데 수중에 돈이 없으면? *"응급 의료비 대불제도"* 를 이용하면 해결돼요. 이는 촌각을 다투는 응급 환자가 당장 돈이 없어서 진료를 받지 못하는일 막기 위해 국가가 응급 의료비를 대신 내 주고, 나중에 환자가 국가에 상환하는 제도예요. 국가가 먼저 내준 병원비는 12개월 분할 상환 하면 된다. 대불제도는 전 국민이 누구나 법률이 정한 응급 상황에 해당 동네 병원 응급실부터 대학병원 급 의료기관까지 이용할 수 있습니다. < 신청 방법 간단해요.> 응급실 창구 직원에게 환자의 신분을 알려주고 "응급 의료비 대불제도를 이용하겠다" 고 말하고 병원에 준비된 응급 진료비 미납 확인서 작성하면 끝~ (6시간 이후에 하세요 병원비가 일반으로 청구 되기에 확 싸집니다) 만약 병

5분의 시간 철학 [내부링크]

5분의 시간 철학 01. 아침에 일어나려고 생각했던 시간보다 5분 먼저 일어나고, 02. 출근하는 직장에 다른 사람보다 5분 먼저 도착하고, 03. 착수하려고 마음 먹은 일은 5분 먼저 시작하고, 04. 각종 회합과 약속 장소에는 5분 먼저 도착하며, 05. 상사나 직장에서 지시했던 모든 업무는 그 지시 받은 시간보다 5분 먼저 달성하여 보고하고, 06. 실수를 했을 때는 5분 먼저 고백하고, 07. 상사에게 건의할 일이 있을 때는 잘 생각해 보고 5분 늦게 건의하고, 08. 직장에서 사표를 써야 할 일이 있을 때에는 5분만 더 생각하고, 09. 또한 누가 내 귀에 거슬리는 말을 하더라도 즉각적인 반응보다는 5분 동안 생각하고 그 때 가서 말을 하고, 10. 무슨 결정을 내릴 때에는 5분 늦게 결정하고 5분 빨리 착수하며, 11. 목표를 세울 때에는 5분 빨리 세우도록 할 것이며, 12. 남의 장점을 다른 사람보다 5분 먼저 칭찬하고, 13. 장거리를 자동차로 달릴 때에는 5분 늦

Morning Gallery 이기봉 화가님 [내부링크]

Morning Gallery 이기봉 (1957~ ) 새벽의 강가. 안개가 피어올라 숲의 흔적을 가리는 바람에 가까운 나무만 모습을 드러낼 뿐 주변 풍경은 형체가 모호하네요. 이기봉 작가가 그린 이 '안개 낀 숲' 그림을 실제로 보면, 캔버스 앞 1cm 정도에 아주 얇은 천이 떠 있고, 거기에도 그림이 그려져 있답니다. 두 개의 레이어에 그려진 이미지가 층을 이루며 서로 스며들고 있어, 풍경의 모호한 효과를 높여준답니다. 경기도 광주 곤지암의 작업실에서 아침마다 만나는 아름다운 풍경을 작가는 이렇게 표현하고 있죠. 안개 낀 숲의 깊이감을 캔버스에 담는데에 큰 동기를 준 작품은, 19세기 독일 화가가 그린 "안개 바다 위의 방랑자"라는 작품이었다고 하네요. 웅장하고, 신비롭고, 고독한 분위기의 '카스퍼 프리드리히' 작품에 매료되어, 작가는 십여년째 곤지암의 물안개를 그리고 있습니다.

토스 우주 켜기 수명을 다시 살렸네요~~ [내부링크]

토스 수명을 다시 살렸네요 ㅎㅎ 대신 50명까지 랜덤 머니여서 하루 100원 정도 수익 가능하겠어요. 자유롭게 우주를 공유하고 많은 우주를 방문하세요! 제 우주 링크 같이 공유해요. 함께 토스 켜기를 요청했어요~~ https://toss.im/_m/5RpDp6r?c=slt0ix&v=2 함께 토스 켜고 포인트 받기 지금 열어주세요. toss.im 링크 달아 주시면 같이 공유해서 우주 방문해요~ ※ 랜덤이여서 1원만 나올수 있다네요 2원까지도..... 10원씩 20번 주는거 면대면으로 만나야 준다 네요.

부동산 기본 상식 9가지 [내부링크]

c️ [ 부동산 기본 상식 9가지 ] “ 아파트 관리비 알아보기 ” ️공용 관리비 - 아파트에 거주하는 주민분들이 공용으로 사용하는 모든 부분에 대한 유지비와 관리를 위하여 지출되는 모든비용 대표적인예 일반관리비,승강기유지비,청소비,경비비,소독비,수선유지비등이 공용관리비에 포함이 됩니다 ️ 청소비 - 청소원의 인건비,청소용품,피복 즉 청소에 사용되는 모든 비용입니다 ️경비비 - 경비원의 인건비,피복비등 경비 업무에 사용되는 모든 비용입니다 ️장기수선충당금 - 장기수선충당금은 장기수선계획에 따라서 외벽도색,승강기교체비용 등 아파트 주요시설에 대한 교체와 보수비용으로 필요한 금액을 말합니다 ️아파트 개별 사용료 - 공용관리비가 아닌 총 아파트관리비의 차이가 나타나는 부분중에 하나인 개별 사용료는 개별 세대에서 사용한 부분에 대한 금액으로 난방비,수도요금,전기요금등이 포함됩니다 ️선수 관리비 - 신축 아파트 입주 하기전 입주기간 동안의 공용부분 관리비가 필요하며 보증금 처럼 일정 금액의

6월8일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월8일 '오늘의 역사' 2004년 6월 8일 130년 만의 우주쇼, 금성 ‘미니 일식’ 우리나라에서 130년 만에 금성이 태양을 지나가는 우주쇼가 펼쳐진다. 한국천문연구원은 3일 “오는8일 오후2시12분부터 금성이 태양 앞면을 가로질러 통과한다”고 밝혔다. 달이 태양을 가려 태양의 일부가 검게 변하는 일식과 같은 원리이지만, 금성의 크기가 워낙 작아 작은 점이 태양 표면을 지나가는 ‘미니 일식’이 될 전망이다. 천문연 김봉균 박사는 “금성의 겉보기 크기는 태양의 약 32분의 1로, 플로피 디스켓 속의 필름과 같이 태양빛을 차단할 수 있는 필터를 이용하면 태양에 작은 점이 있는 것을 볼 수 있다”고 말했다. 그러나 망원경에 직접 눈을 대고 보면 실명(失明)할 수도 있어 주의해야 한다. 금성의 미니 일식은 태양과 금성, 지구가 일직선이 되기 때문에 발생한다. 금성은 584일마다 태양과 지구 사이에 위치하지만, 실제로 미니 일식은 약 243년에 4번 정도 일어나는 희귀한 현상이다. 김

Morning Gallery '막스 리베르만' [내부링크]

Morning Gallery Max Liebermann (1847~1935) 베를린의 랜드마크인 브란덴부르크 게이트의 바로 옆집에 살았던 '막스 리베르만'은 인상주의 회화를 적극 받아들인 독일 화가입니다. 처음엔 어두운 색조로 시골 풍경과 노동자의 모습을 그리다가, 7년간 파리에서 공부하고 온 후에는 밝은 색조로 바뀌었답니다. 이때부터는 시민들의 여가 생활 모습을 많이 그렸습니다. 인기도 있었고 승승장구했죠. 하지만 1차대전이 끝난 후, 그는 유태인이라는 이유로 독일답지 않은 회화라며 비난을 받기 시작하죠. 그리고 어느날 공직에서 물러나고 은둔생활을 하다가 생을 마쳤습니다. 2차대전이 끝나고도 오랜 시간동안 잊혀져 있다가, 20세기 말이 되어서야 사람들은 다시 그의 작품을 찾기 시작했답니다.

모닝갤러리 'Qi Baishi' [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 Qi Baishi 齊白石 1864 -1957 중국의 피카소, 중국 화가중 처음으로 경매가 1억달러 클럽에 들어감 중국을 대표하는 예술가로, 1860년 중국 후난성 샹탄현의 가난한 농부의 아들로 태어나 목수 일을 하며 생계를 유지했다. 독학으로 미술을 배운 치바이스는 드물게 시(詩)ㆍ서(書)ㆍ화(畵)ㆍ각(刻)에 모두 탁월한 재능을 보이며 당대 최고의 경지에 올랐다. 그림으로는 새우, 병아리, 개구리, 꽃, 곤충, 배추 등 일상에서 흔히 볼 수 있는 소재로 수묵화를 그려 농민화를 문인화의 영역으로 끌어올렸다. 대담한 필치와 직필로 마치 살아있는 것처럼 생동감 넘치게 표현하는 것이 치바이스 그림의 특징인데, 전각에서는 한 번의 칼질로 글자로 새기는 일도법(一刀法)으로 유명하다. 이처럼 감흥에 따라 자유롭게 표현하는 치바이스의 기법은 후대 중국 예술가에게 큰 영향을 미쳤다. 1956년에는 중국 정치인들을 거침없이 비판한 자세를 높게 평가받아 세계평화평의회 국제평

세이노의 가르침 1부,2부,3부 [내부링크]

늙지 않는 뇌 만드는 비법 10가지 (치매 예방법) [내부링크]

[늙지 않는 뇌 만드는 비법 10가지(치매 예방법)] 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다. 같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. 2. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 최근 두뇌건강보충제가 복합비타민제와 비슷하게 돈 낭비일 뿐이라는 비판이 제기되고 있다. 은행나무나 멜라토닌(수면장애치료약) 등의 뇌 관련 약품들은 별로 도움이 되지 않

건강정보 '암을 이기는 식습관' [내부링크]

건강정보 암을 이기는 식습관 01. 주식을 바꿔라 → 현미콩밥 02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 → 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 → 미강 04. 결장암에 탁월한 항암효과 → 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 → 고구마 06. 유방암과 전립선암에 좋은 → 콩 07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 → 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한 효과 → 청국장 09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 → 된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 → 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 → 새우젓 12. 녹색 밥상을 차려라 → 녹황색채소 13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 → 케일 14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 → 브로콜리 15. 어리지만 효능 뛰어난 → 새싹채소 16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소 → 배추와 콜리플라워 17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 → 양배추 18. 항암음식의 총체 → 김치 19. 흡연자의 항산화

은행의 효능 10가지 [내부링크]

은행의 효능 10가지 1. 폐, 기관지, 천식, 폐결핵에 좋다 은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 5일이상 마시면 기침이 멎고, 은행잎이나 줄기를 1회분 4~6g 기준으로 달여서 하루에 두세 번씩 4~5일 정도 마시면 가래가 없어지는 효과를 볼 수 있다. 갱년기에 목에 가래가 끓는 경우에는 은행에 은행 양의 20배 되는 물을 붓고 1시간 정도 달인 물을 마시면 증상이 사라진다 2. 피부병에 좋다 은행을 갈아서 붙이면 모든 종기가 수그러들고 피부병, 두드러기, 튼살에도 효과적이다. 3. 고혈압에는 은행잎 달인 물이 좋다 음력 5월에 따서 그늘에서 말린 은행잎 35g에 감초 15g을 넣고 달인 물을수시로 마시면, 몸 안에 쌓인 독을 풀고 혈압을 내리는 데 효과가 있다. 은행잎을 쪄서 만든 차를 하루에 2~3잔씩 마셔도 혈액순환이 좋아져 혈압이 서서히 내려간다. 또한 은행잎이나 줄기를 1회분에

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법!! [내부링크]

건강을 상하게 하는 잘못된 식사법 식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채. 2단계 단백질 반찬을 먹어라!! 여기서 포인트는 살을 찌게하고 체지방을 높이는것이 고기라고 생각하시는분들이 많으신데, 비만은 탄수화물이 원인이다. 고기는 풍부한 단백질이 들어있는데 세포를 만드는데는 90%이상의 단백질이 필요하다. 단백질은 피부·모발·소

시간병 Time-Sickness [내부링크]

시간병(Time-Sickness) 직장인 10명 중 8명은 항상 시간에 쫓기는 듯한 느낌이 드는 시간병(Time-Sickness) 증세를 지니고 있다고 합니다. 시간병이란 시간이 달아나는 것 같은 기분으로 시간이 충분치 않다는 생각에 계속 가속 페달을 밟는 현상입니다. 미국 내과 의사인 래리 도시 박사는 시간병에 대해 이렇게 설명하면서 시간병을 완화하는 방법에 대해서 다음과 같이 권고했습니다. 첫째, 시간 계획보다 인생 계획을 세우세요. 내 인생을 통해 성취해야 할 것이 무엇인지를 냉철히 살펴야 합니다. 둘째, 시간에 얽매이지 말고, 시간을 잘 활용하세요. 가끔 시계를 차지 말고 다녀보는 것도 아주 좋은 방법입니다. 셋째, 서두르는 것은 일종의 중독 증세입니다. 천천히 해도 내 인생에 별 지장이 없다는 슬기를 터득하세요. 넷째, 조바심은 만병의 근원입니다. 때로는 돌아가는 지혜를 가져보세요. 시간에 쫓기는가~? 시간을 다스리는가~? 시간을 지배할 줄 아는 사람은 인생을 지배할 줄 아

#심리테스트# 새로 오픈한 치약!! 어디를 눌러서 짤까요? 아래 그림 A,B,C,D,E 중 선택... [내부링크]

#심리테스트 아래 그림 A B C D E 중 선택 ㆍ ㆍ ㆍ A형을 선택한 당신 「당신은 화를 내지 않는 성격입니다」 그러나 화가 났을 때 속으로 삭이기 때문에 스트레스를 많이 받는 편입니다. 분노를 식히는 데 있어 상대적으로 오랜 시간이 걸리기 때문에 우울함을 동반하는 경우가 많으나 타인에 대한 배려를 위해 이를 겉으로 표현하지 않습니다. 배려심이 깊어 주변인들에게 좋은 인상을 심어주지만, 여러 사람을 친구로 두기보다는 본인과 정말 잘 통하는 소수의 친구와 많은 것을 공유하는 편입니다. 영특한 머리를 가지고 있으므로 예측하지 못한 사건이 발생했을 때 잘 대처하는 편입니다. 이러한 능력으로 관여하고 있는 사건이나 업무가 상대적으로 많은 편이지만 잘 해쳐 나갑니다. B형을 선택한 당신 「당신은 상대방의 이야기를 잘 들어주는 성격입니다」 당신이 듣는 이야기가 즐거운 일이라면 그 기쁨을 두 배로 만들어주며, 슬픈 일이라면 함께 눈물을 흘려주는 사람 입니다. 상대방의 이야기에 공감을 많이

앙드레 코스톨라니의 10가지 주식투자 금기사항 [내부링크]

앙드레 코스톨라니의 10가지 주식투자 금기사항 1. 남들의 추천 종목을 따르지 말고, 비밀스러운 소문에 귀 기울이지 마라. 2. 다른 사람들이 자기보다 더 많이 알고 있다고 생각하여 그들의 말에 귀 기울이지 마라. 3. 손실을 다시 회복하려고 하지 마라. 4. 지난 시세에 연연하지 마라. 5. 주식을 사놓은 뒤 언젠가 주가가 오를 것이라는 희망 속에 그 주식을 잊고 지내지 마라. 6. 시세 변화에 민감하게 반응하지 마라. 7. 어디서 수익 , 손실이 있었는지 계속해서 결산하지 마라. 그럴 경우 단기투자를 하게 될 확률이 크다. 8. 단기 수익을 얻기 위해서 팔지 마라. 9. 정치적 성향에 의해 심리적 영향을 받지 마라. 10. 이익을 보았다고 해서 교만해지지 마라.

앙드레 코스톨라니의 10가지 권고사항 [내부링크]

앙드레 코스톨라니의 10가지 권고사항 1. 큰 흐름에서 매입 시기라고 생각되면 어느 업종이 주도업종인지, 어느 업종의 주식을 매입할 것인지를 결정하라. 2. 압박감에 시달리지 않도록 충분한 여웃돈을 가지고 행동하라. 3. 모든 일이 생각과 다르게 진행될 수 있다는 것을 명심하고 인내하라. 4. 확신이 있으면, 강하고 고집스럽게 밀어붙여라. 5. 유연하게 행동하고, 자신의 생각이 잘못될 수도 있음을 인정하라. 이에는 용기가 필요하다. 6. 완전히 새로운 상황이 전개되면 즉시 팔아라. 7. 때때로 자신이 보유한 종목의 리스트를 보고, 지금이라도 역시 샀을 건이지 검토하라. 8. 대단한 가능성을 예견할 수 있을 경우에만 사라. 9. 계속해서 예측할 수 없는 위험을 역시 항상 염두해두라. 10. 자신의 주장이 옳더라도 겸손하라. 바닥에 사고, 상투에 팔더라도 겸손할 줄 알아야 오래 살아남을 수 있다.

웃는 연습을 하라~ 인생이 바뀐다~ [내부링크]

[좋은글] / 웃는 연습을 하라~ 인생이 바뀐다~ 웃는 연습을 하라 인생이 바뀐다 웃음에 대한 한국인의 해부학적인 단점은 연습으로 충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다. 웃음은 타고난 것이 아니라 연습이고 습관 이라는 것이다. 따라서 평소 꾸준히 연습하면 누구나 자연스럽게 웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다. 우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는 전용시프템이 존재하는데 이것을 가장 쉽게 자극 할 수 있는 방법이 입꼬리를 위로 올려서 웃는 것이라고 한다. 이렇게 입모양만 바꾸어서 일부러 웃는 표정을 지어도 뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로 판단하게 되고 우리 몸에 이로운 반응을 일으킨다. 입꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이 뇌를 자극해서 면역력을 높여주는 호르몬을 분비시키기 때문이다. 말기암 시한부 3개월의 절망 속에서 웃음으로 활력을 되찾은 김상태 목사의 사례는 우리에게 많은 것을 느끼게 해준다. 웃음으로 활기를 얻는 것은 비단 우리의 육체만이 아니다. 스트레스에 찌든 우리의 마

한국형 가치투자의 취지를 한 문장으로 표현한 명언 [내부링크]

1️ 주식을 사는 게 아니라 사업을 산다고 표현하는 게 더 낫다. 관점이 달라지기 때문이다. [워런 버핏] 2️ 성공적인 결혼의 비결은 외모나 돈이 아니라 낮은 기대치이다. [워런 버핏] 3️ 비가 오는 것을 예측하는 일은 중요하지 않다. 하지만 방주를 짓는 것은 중요하다. [워런 버핏] 4️ 주식시장에서 정말로 성공한 사람들은 대부분 같은 말을 한다. 주식시장에 들어갈 때와 나갈 때를 알만큼 똑똑하지 않다는 것이다. 그래서 그들은 항상 주식시장에 남으려는 경향이 있다. [월터 슐로스] - 현재 시장상황에서 가장 필요하다고 생각하는 명언들 - 투자 명언 뿐만 아니라 투자와 인생에 모두 적용 가능한 철학적 명언까지 소개해주셔서 너무 좋습니다 1️ 투자자는 가격이 급등할 때 밸류에이션이란 족쇄를 벗어 던지는데 이것은 대게 실수입니다. [하워드 막스] 2️ 투자자들은 가격이 하락할 때 공포를 이기는 법을 배워야 하며, 가격이 상승할 때 너무 열광하거나 욕심 부리지 않는 법을 깨달아야 한

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지!! [내부링크]

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사, 기쁨의 말을 쓰고, 원망,비난의 말을 하지말자. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.- 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경쓰지 말고 먹자. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 되지 말라. 12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수칠 때는 열심히 치자.손바닥이 빨개지도록(김일성박수는 정신통일및 단합을 시킴) 14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그리자. 15. 악단 지휘자는 모두 장수한다.손을 많이 쓰자. 16. 뜨개질을 하라. 머리와 손을 많이

나이의 연륜 7가지 [내부링크]

나이의 연륜 7가지 1. Clean Up 나이 들수록 집과 사무실 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건과서류를 과감히 덜어내야 한다. 판매 사은품ㆍ귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는, 하루 빨리 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가(倍加)된다. 2. Dress Up 항상 용모를 단정히 해 구질구질하다는 소리를 듣지 않도록 해야 한다. 젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만, 나이가 들면 비싼 옷을 입어도 좀처럼 태가 나지 않는 법이다. 3. Shut Up 말하기보다는 듣기를 많이 하라는 주문이다. 노인의 장광설과 훈수는 모임의 분위기를 망치고 사람들을 지치게 만든다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 환영받는 비결이다. 나는 못해도 칭찬은 못해도 방해하면 안되지요 4. Show Up 회의나 모임에 부지런히 참석하라. 집에만 칩거하며 대외 활동을 기피하면 정신과 육체가 모두 병든다. 익숙한 모임보다

살찌면 걸리기 쉬운 암 6가지 [내부링크]

살찌면 걸리기 쉬운 암 6가지 1. #위암 몸에 과잉 축적된 지방은 만성 염증을 일으키는데, 이 같은 염증은 특히 소화 기관에 해로운 영향을 끼친다. 과체중과 비만이 위암 위험률을 높인단 사실이 그다지 놀랍지 않은 이유다. 위암뿐 아니라 식도암처럼 다른 소화기암 역시 비만으로 생긴 염증이 발병 원인으로 작용할 수 있다. 2. #간암 비만은 간이라는 장기를 마치 알코올 중독 상태에 있는 것처럼 만든다. 간에 염증이 생기는 간경변증이 암을 유발할 수 있는데, 비만이 간에 염증을 초래한다. 비 알코올성 지방 간염이 생기면 간자체가 가지고 있는 지방질에도 이상이 생기면서 간암 위험률이 높아진다. 3. #담낭암 및 #담관암 비만은 담석증 위험률을 높인다. 담석증은 콜레스테롤 수치가 높아지면서 형성된 담석으로 담낭 내 염증이 발생하는 질환이다. 연구에 따르면, 비만인 사람은 담석증이 생길 확률이 높아지고, 이는 담낭 및 담관암으로 이어질 가능성을 높인다. 4. #췌장암 비만은 인슐린 생성을 방

좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 [내부링크]

좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 1. 식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2. 매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기 우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일 하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요. 3. 아침 일찍 운동하기 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안되어 있어 야외에서 하는 격한 운동은 피하는 것이 좋다고 합니다. 아침에는 실내에서 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 가장 좋다고 합니다. 4. 매일 샤워

테스토스테론 수치 높이는 방법 [내부링크]

*테스토스테론 수치 높이는 방법* 테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 한다. 약물 치료 또한 효과가 있다. 테스토스테론은 포유류, 파충류, 조류에서 발견되는 성 호르몬이다. 인간의 경우 남성은 고환에서 생성하고, 여성은 난소에서 생성한다. 그 기관들에서 부신은 이 물질을 소량 분비한다. 테스토스테론 수치를 높이는 자연적인 방법이 있다. 테스토스테론은 주요 남성 호르몬이며 주요 기능 중 하나는 고환과 전립선 발달의 촉진이다. 수염, 근육과 뼈의 질량, 굵은 목소리 등 남성의 2차 성 특성을 유지한다. 생리학적 관점에서 테스토스테론은 두 가지 주요 효과를 가지고 있다. 바로 아나볼릭과 안드로기질이고, 동화작용과 중성작용을 한다. 우선, 동화작용은 다음과 같다. • 근육량 및 근력 증가, 골밀도 증가 • 뼈 성숙, 종적 성장. 즉, 키의 증가 중성 효과는 태교 단계에서 음경과 음낭과 같은 성기관의 성숙과

5분 도리도리 우울증, 거북목, 뇌졸중 싹 날려~~Feat. 뇌혈관운동, 목운동 [내부링크]

※5분 도리도리 우울증 · 거북목 · 뇌졸중 싹 날려 도리 도리 뇌운동 방법과 효과 갑작스러운 혈압 상승 위험 갑작스러운 혈압 상승으로 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중(중풍, 뇌경색, 뇌출혈)이 평소보다 4배가 급증한다는 것을 아시나요? 뇌혈관은 1mm 미만으로 얇은 혈관입니다! 혈관크기가 좁아지거나 막히게 되면 순식간에 주변 뇌세포들의 기능을 정지되어 치매, 전신마비, 언어장애, 혼수상태로 이어지고 또 사망까지 이르게 됩니다. 우리나라에서는 5분에 한 명씩 발생하고 20분마다 1명씩 사망한다니 정말 조심해야겠죠? 뇌졸중 전조증상 체크 ① 갑자기 사물이 두 개로 보인다. ② 말이 어눌해진다. ③ 어지럼증이나 구토 증상이 나타난다. ④ 팔다리에 힘이 빠진다. ⑤ 두통이 생긴다. 도리도리 뇌혈관 운동 뇌혈관을 이어주는 길목인 목 부위가 경직되면 뇌로 전달되는 산소와 혈액의 공급이 원활해지지 않게 되어 뇌혈관과 뇌졸중 등 질환이 발생할 수 있습니다. 실제 목만 풀어주어도 뇌혈관의

두부의 놀라운 효능 10가지 알고가기!! [내부링크]

"두부의 놀라운 효능 10가지" 두부는 콩을 갈아 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 첨가하여 만든 것으로 단백질과 식물성 지방이 풍부하게 들어 있어 누구나 즐겨 먹을 수 있는 최고의 영양식품입니다 서양에서는 ‘살이 찌지 않는 치즈’로 알려진 두부는 ‘터프’라 부르고 있으며 채식주의자와 승려들이 가장 의존하는 식품이기도 합니다 두부는 기원전 164년 중국 전한 시대에 만들어졌으며 조선시대에는 두부 만드는 솜씨가 뛰어나 중국과 일본의 그 기술을 전해 두었으나 지금은 일본의 두부 가공 기술이 뛰어나 일본의 가공 기술을 도입하여 사용되고 있습니다. 그럼 두부 효능 10가지를 알려드리겠습니다 1. 뼈 건강 두부는 콩에 있는 단백질을 추출하여 응고제를 첨가하여 만든 식품으로서 단백질, 지방, 칼슘, 인 성분이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 됩니다 특히 두부의 아이소플라본 성분은 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈에 손상을 늦출 뿐만 아니라 새로운 뼈 조직을 만드는 효과가 있어 골다공증 예방에도 효과적입니다

걷기 운동의 효과들 [내부링크]

걷기 운동의 효과들 01. 면역기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심 질환의 위험이 줄어든다. 04. 체내 에너지 활용이 높아진다. 05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다. 07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 08. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 09. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만이 개선된다. 20. 심박동수가 감소한다. 21. 변비에 도움이 된다. 22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다. 23. 골다공증이 예방된다. 24. 작업능력이 증가된다. 25. 균형

내 몸을 지키는 100가지 건강 비법 (참고만하세요.) [내부링크]

내 몸'을 지키는 100가지 건강 비법(참고만) 1. 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카,양배추, 양송이 2. 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족,비만, 담배 3. 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일 4. 간 건강 - 가자미 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간 기능 회복 - 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 10. 갱년기 극복 - 돌나물 11. 건망증 극복 - 파프리카 12. 고지혈증 - 강남콩 13. 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마,메밀, 오이 14. 골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포 15. 골절예방 - 콩 16. 근육생성 - 닭 17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 18. 납 해독, 뼈 - 두부, 사과 19. 노후건강 - 잣 20. 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자,블루베리, 딸기 21. 뇌 노화방지 - 오디 22. 뇌졸중 - 오미자 2

만나면 독 되는 식품 10가지 [내부링크]

만나면 독 되는 식품 10가지 1 장어+복숭아=설사 장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있다. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있다. 장어에 들어있는 지방 때문이다. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어있는데 이는 소장에서 리파아제에 의해 지방산으로 분해되는 과정을 거친다. 분해가 채 끝나기도 전에 복숭아를 먹으면 설사를 일으킬 수 있다. 복숭아의 상큼한 맛을 내는 유기산이 장에 자극을 주기 때문이다. 2 게+감=식중독 게 요리를 먹은 다음에 후식으로 감이나 곶감, 수정과를 먹으면 소화불량을 동반한 식중독에 걸릴 수 있다. 게는 고단백 식품으로 식중독균의 번식이 빠르다. 만약 게의 유해한 성분이 있으면 그 즉시 설사로 배출돼야 하는데, 감을 먹으면 그 속의 탄닌 성분 때문에 변비가 생길 수 있다. 이 때문에 해로운 균이 몸속에 남아 식중독에 걸릴 수 있다. 3 조개+옥수수=식중독 조개도 게처럼 상하거나 세균이 감염되기 쉽다. 산란기

암을 이기는 흔한 음식 [내부링크]

암을 이기는 흔한 음식 01. 현미콩밥 : 주식을 바꿔라. 02. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과. 03. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방. 04. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋다. 05. 된장과 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과. 06. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다. 07. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다. 08. 케일 : 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품 09. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부. 10. 새싹채소 : 어리지만 효능은 뛰어나다. 11. 양배추 : 위.대장.직장암에 좋다. 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과를 높인다. 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부. 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배. 15. 곰취 : 저공해 산나물의 힘. 16. 도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다. 17. 당근 : 폐암과 유방암을 억제한다. 18. 고추 :

동의보감의 조언 65가지 건강비법 [내부링크]

동의보감의 조언 65가지 건강비법 01. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 . 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 03. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요 . 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 . 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 06. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다. 07. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요. 08. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 09. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다. 10. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 . 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요. 13. 무, 꿀즙은 감기 특효약이랍니다. 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 드세요. 15. 천식에 비파차만한게 없습니다. 16. 숙취엔 감식초를 드세요. 17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다. 18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드

6월9일 '오늘의역사' [내부링크]

6월9일 '오늘의역사' 1987년 연세대 이한열군 최루탄 맞고 혼수상태 ️1987년 6월9일 서울 연세대학교 정문에서 당시 경영학과 2학년생이었던 이한열 열사가 최루탄에 맞아 무릎을 꿇고 쓰러져 있고, 도서관학과 2학년생이었던 이종창씨가 뒤에서 그를 부축하고 있다 1987년 6월 9일 학교 교문 앞에서 시위에 참여했던 연세대 경영학과 2학년 이한열이 전경이 쏜 최루탄에 머리를 맞고 혼수상태에 빠졌다. 전두환 대통령의 5공 정권 마지막 해인 1987년. 국민들은 당시 민정당이 노태우 대표를 후보로 선출해 간접선거 방식인 이른바 체육관 선거로 정권을 연장하려는데 저항했다. 특히 2월의 박종철 고문치사사건과 이른바 4·13호헌조치는 학생시위를 절정에 다다르게 했다. 시민단체들은 학생들과 연합해 '박종철군 고문살인 은폐규탄 및 호헌철폐 국민대회'를 6월 10일 전국적으로 개최하기 전날인 9일. 이한열은 연세대 교문 앞에서 벌이진 시위에 참여했다가 변을 당했다. 최류탄에 맞은 이한열은 한

오이를 먹어야 하는 이유?? [내부링크]

c오이를 먹어야 하는 이유?c 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C,엽산, 칼슘, 철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는소다수 (콜라등) 보다는 오이 하나를 먹는것이 낫다.오이는 비타민B와탄수화물을 섭취할수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수있다. (오이 샌드위치) 3. 샤워를 하고 나서 옥실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면 오이를 가로 로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍깁니다. 4. 텃밭과 화단에 굼뱅이와 달팽이가 창궐하면, 납작하고 빈 알루미늄 깡통 속에 가로 썬 오이를 몇 쪽씩 넣어 두면 여름 한철 밭에서 그런 벌레들을 몰아낼 수 있습니다. 오이의 화학성분이 깡통표면의 알루미늄과 반응하여 사람의 코로는 맡을수 없는 냄새를 발산하는데 벌레들은 이 냄새를

여름과일 언제 먹으면 좋을까요? [내부링크]

여름과일 언제먹으면 좋을까요? ️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ️파인애플 : 저녁식사후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 단백질의 소화를 돕기 때문이다. ️수박 : 아침,저녁에 먹어도 되나 늦은 밤에는 피한다. 야뇨증, 전립선비대증 같은 배뇨장애가 있으면 저녁에는 되도록 먹지 않는다. ️토마토 : 아침,저녁으로 언제 먹어도 좋다. 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 올라가는 오전에 먹으면 좋다. 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. 또, 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 예방한다. ️ 바나나 : 저녁에 먹는다. 신경안정 효과가 있어 스트레스로 불면증과 피로해소 효과가 있으며, 껍질과 과육 사이에 많이 들어 있는 펙틴은 배변활동을 돕는다. ️포도 : 아침에

Morning Gallery '이두식' 화가 [내부링크]

Morning Gallery 이두식 (1947~2013) 경북 영주에서 사진관집 아들로 자란 '이두식'은, 감성과 직관의 화가입니다. 미리 설계하는 일 없이 즉흥적으로 그려내죠. 캔버스 위에서 리드미컬하게 춤추는 물감들은 색조와 터치, 얼룩의 변화에서 강렬한 에너지가 느껴집니다. 처음부터 강렬하고 폭발적이었던 건 아닙니다. 초기엔 연필 드로잉과 수채화로 사실적인 그림을 그리다가, 80년대 중반부터 "축제" 시리즈를 시작했습니다. 작품 제목도 "잔칫날", "혼례" 등으로 붙였습니다. 전통적인 오방색에서 시작한 색채의 잔치는, 서양의 파티와 다른 동양의 뜨거움과 아름다운 사랑이 넘치고 있네요.

모닝갤러리 '청운 이학동' 화백 [내부링크]

모닝갤러리 / 십만시간의행복 청운 이학동 1923년~ 나주 지난 5월 백세를 맞아 특별전을 열었다.후배들에게 모범을 보이려고 100세에도 현역으로 활동하고 있다.백세시대를 어떻게 살아갈까를 보여주는 귀감이다. 이번 전시회에는 나주 성북동 생가부터 제주 백록담 등을 그린 서양화 30여점과 한국화로 그린 무궁화와 산수화도 선보였다. 2014년 작 <고향 가는 길>, 2017년 작 <정읍 내장산>을 빼면 다 최신작이다. 무궁화. 연작은 그의 시그니처이다. 청운 이학동 화백은 1923년생으로 우리 나이로 올해 99세(百에서 한 一자를 뺀 白壽)의 노 화가로 나주군 성북동(현재 현대아파트 부근)에서 태어나 나주천주교회에서 운영하는 혜성학교 교사로 재직하던 중 이 화백은 일제로부터 조선인을 전쟁터에 내몰았던 암울한 시기에 징병을 당하여 니가타(新潟)항에서 군대 생활을 하였으며, 광복을 맞아 귀국하여 조선대학교 미술대학에 입학하여 서양화는 오지호 화백에게, 한국화는 허백련 선생에게 지도를 받고

WHO 장수비결 발표 1위 '술'이라니!! [내부링크]

WHO, 장수비결 발표 세계보건기구는 다음과 같이 발표했다. 2022년 새로운 장수 비결, 1위, '술'이라니! 술냄새가 몸속을 순환하고, 마사지 역할을 할 수 있고, 좋은 점은 어떤 운동이든, 어떤 음식도 대신할 수 없는, 심폐기능을 강화시켜주며, 친구끼리 만나서 술도 마시고, 더 오래오래 건강하게! WHO는 2022년 최신 장수 비결을 다음과 같이 발표했다. 01위: 좋은 술을 적당히 마셔라! 02위:달려라! 03위:이성 포옹! 04위: 마사지! 05위:즐거워라! 06위:친구와 함께! 07위: 오래 앉지 마세요! 08위: 생강 먹어! 09위: 질 높은 수면 10위: 여행! 11위: 설탕 적게 먹어! 12위: 진정하세요! 13위: 잎채소를 먹어라! 14위: 사과 많이 먹어! 15위: 티비를 적게 봐! 16위: 차 마셔요! 17위: 마늘을 먹어! 18위: 견과류 먹어! 19위: 뜨거운 물을 마셔라! 20위:웃음.

아침에 좋은 건강식 5가지 [내부링크]

아침에 좋은 건강식 5가지 바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋다. 전날 저녁 미리 준비할 수 있고 몸에 좋은 음식들은 없을까? 양배추와 견과류, 삶은 달걀, 사과 등은 아침식사로 권장되는 건강식품들이다. 기상 후 물 한 잔을 마신 후 양배추, 삶은 달걀, 호두, 사과, 커피 순으로 먹으면 쾌변에 도움이 되고 건강한 아침을 열 수 있다. 양배추 이른 아침 빈속에 좋은 영양소 풍부. 속 쓰림을 가라앉히기 위해 아침에 양배추를 먹는 사람들이 많다. 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 양배추에는 비타민 u가 풍부하다. 위장의 점막이 헐어서 상처가 난 위궤양에 좋은 비타민이다. 점막은 병균의 침입에 1차 방어 작용을 하는 곳이다. 점막이 상하면 염증을 앓게 되고 발암물질까지 쌓이면 결국 암으로 발전할 수 있다. 양배추에 풍부한 인돌-3-카비놀이라는 화학 물질은 점막에 염증이 생기는 것을 막는 면역 세포의 활동을 도와준다. 양배추를 자주 먹으면 장 내부에서 염증을 방어하는 최전선을 굳건하게

-아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지- [내부링크]

아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지 아침 공복에 먹으면 효능을 극대화 할 수 있는 보약보다 더 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리 고단백완전식품입니다. 계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 2. 감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호해 주고 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양, 위염 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간편하게 드실분들은 삶아서 드시거나 삶아 으깬 후 샐러드로 만들어 드셔도 아주 좋습니다. 또한 감자는 피부미용에도 탁월하고 빈혈 변비를 예방해줍니다. 또 면역력을 강화해주고 고혈압을 예방해주니 진정 보약보다 더 좋은 음식이 아닐 수 없습니다. 3.

하얀 피부 만드는 비법 [내부링크]

[하얀 피부 만드는 비법] 하얀 피부는 남성들이 이상형이라 꼽는 여성의 필수 조건 중 하나라고 한다. 여성들도 자신이 하얘지기를 원치 않는 이는 없을 것이다. 하얀 피부는 사람이 더 맑아 보여 젊고 청순해 보인다. 자, 그럼 적은 비용으로 내 피부를 하얗게 만드는 법을 알아보자. 1. 녹차 세안 비타민C 함량이 높아 피부를 맑고 화사하게 해준다. 또 녹차의 타닌성분이 피부를 매끈하게 해주고 모공을 촘촘하게 해준다. 평소 녹차를 자주 마시고 녹차 우린 물로 세안을 하면 아름답고 하얀 피부를 만드는데 큰 도움이 된다. 2. 쌀뜨물 세안 가장 쉽게 구할 수 있는 재료다. 비타민, 지질 등 각종 영앙분이 녹아 있어 미백 효과뿐 아니라 피부 노화 방지에도 도움이 된다. 또 보습 효과와 노폐물 제거에도 좋다. 하얀 피부 부러워 말고 아침저녁으로 쌀뜨물로 세안하는 습관을 가져보자. ※ 쌀뜨물 세안 Tip - 꼭 두세 번 씻은 뒤의 쌀뜨물 사용(먼지, 농약 때문) - 따뜻한 물을 부어 미지근하게

장을 깨끗하게 관리하는 방법 [내부링크]

장을 깨끗하게 관리하는 방법 5 1 일어나자마자 물 한 잔 마시기 몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못한다. 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일 수 있다. 특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받는다. 장이 더 활기차게 움직이고 장 속 노폐물이 빠져나갈 확률이 높아진다. 2 동물성 단백질 섭취 줄이기 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 그런데 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 또 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장 속에서 부패하면서 독성물질을 만든다. 3 프로바이오틱스 먹기 장에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있다. 이런 장내 세균이 균형을 이뤄야 장내 환경이 좋아진다. 보통 장 안에는 유익균 20%, 유해균 10%, 유익균과 유해균도 아닌 세균이 70%를 차지한다. 그런데 이 70%의 세균은 일시적

나를 바꾸는 51가지 황금단어!! [내부링크]

나를 바꾸는 51가지 황금단어 01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다 02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라 03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라 04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다 05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라 06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라 07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다 08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다 09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다 10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다 11. 좌절, 좌절, 이것도 곧 지나가리라 12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라 13. 행운 - 낙심하지 마라. 진정한 행운은 예고 없이 찾아온다 14. 가족 - 모든 것을 다 바꿔도 바꿀 수 없는 것이 가족이다 15. 감사 - 인생의 성공을 만드는 에너지는 내 마음 속의 감사다 16. 기회 - 기회

암을 이기는 식습관 [내부링크]

건강정보 암을 이기는 식습관 01. 주식을 바꿔라 → 현미콩밥 02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 → 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 → 미강 04. 결장암에 탁월한 항암효과 → 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 → 고구마 06. 유방암과 전립선암에 좋은 → 콩 07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 → 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한 효과 → 청국장 09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 → 된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 → 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 → 새우젓 12. 녹색 밥상을 차려라 → 녹황색채소 13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 → 케일 14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 → 브로콜리 15. 어리지만 효능 뛰어난 → 새싹채소 16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소 → 배추와 콜리플라워 17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 → 양배추 18. 항암음식의 총체 → 김치 19. 흡연자의 항산화

에니지 바우처 지원대상 및 신청방법 [내부링크]

에너지바우처 지원대상 및 신청방법 에너지취약계층에게 에너지바우처를 지급하여 전 기.가스-지역난방.등유:LPG 등 필요 에너지의 이용 비용을 지원합니다. 지원대상 소득기준과 세대원의 특성을 모두 충족하는 세대를 지원합니다. *(소득기준) [국민기초생활보장법] 상 생계, 의료, 주거,교육( 22년 한시적지원대상) 급여 수급자. *(세대원 특성기준) 수급자 본인 또는 주민등록표상의 세대원이 다음 어느하나에 해당. -(노인) 65세이상 -(장애인) [장애인복지법] 에 따른 등록 장애인 - (영유아)만 6세 미만 -(임산부) [모자보건법] 상 임신 중이거나 출산후 6개월미만인여성 -(중증질환자) 국민건강보험법 시행령 에따른 중증질환 '본인일부부담금 산정특례에 관한 준' [별표3]을 가진사람 -(희귀질환자) 국민건강보험법 시행명! 에 따른 희귀질환 [본인일부부담.산정특례에 관한 기준 [별표4]을 가진사람 -(중증난치질환자) [국민건강보험법시 행령 에 따른 중증난치질환 [본인일부 부담금 산정특례

청년월세 지원대상 및 신청방법 [내부링크]

청년월세 한시 특별지원 코로나19 장기화로 경제적 어려움을 겪는 청년층 의 주거비 부담 경감을 위해 청년월세를 한시적으 로 지원합니다. 지원대상 만 19세~ 34세 독립거주 무주택 청년 중 청년독립가구 소득이 기준 중위소득 60% 이하이면서, 원가구 소득이 중위소득 100% 이하인 청년을 지원합니다. * (청년독립가구) 청년 + 배우자 + 직계비속 + 동일 주소지에 거주하는 그외 민법!상가족 * (원가구) 청년독립가구 + 1촌이내 직계 혈족( 부.모) 1.만 30세 이상 2.혼인(이홈) 3.미혼부.모 4.만 30세 미만 미혼 청년의 소득이 중위소득 50% 이상으로 생계를 달리한다고 시.군.구청장이 인정하는 경우 등은 원가구 소득 미고려. 다만, 주택 소유자(분양권, 입주권포함) 직계존속.형제.자매 등 2촌이내 혈족 주택 임차 공공주택특별법에 따른 공공임대주택 거주 보증금5천만원 초과 주택 거주 1실(방)에 다수가 거주하는 방식의 전대차인경우 지자체 시행 월세지원 사업 수혜자 등

6월10일 '오늘의역사' [내부링크]

6월10일 오늘의 역사 2004년 식약청, ‘쓰레기 만두’ 제조업체 명단 발표 2004년 6월 온나라를 ‘쓰레기 만두’열풍으로 내몰았던 쓰레기 만두 제조업체 및 유통업체가 6월10일 적발돼 명단이 공개됐다. 식약청은 이날 파문이 확산되고 있는 ‘쓰레기만두 사태’ 중간 조사 결과를 발표하고, 불량 만두소를 사용한 18개사와 조사를 끝내지 못한 7개사 명단을 공개했다. 이 중에는 CJ와 동원F&B 등 5개 대기업도 납품받을 것으로 밝혀져 국민의 분노를 더했다. 쓰레기 만두는 몇몇 양심없는 식재료 납품업체 등에서 단무지 제조업체에 서 쓰고 버린 자투리나 썩은 무 등을 공짜로 받아 만두소 재료로 만들면서 시작됐다. 게다가 이 때 사용된 물 또한 폐우물 등에서 퍼올린 비위생적인 물이었다. 그들은 이렇게 불법 제조한 만두속을 20kg과 4kg 포장용기에 담아 kg당 400~800원에 팔았다. 이들이 사용한 물과 완제품 등을 국과수에 의뢰한 결과, 식중독의 원인이 되는 세균과 대장균 등이 다량

건강한 가정이 가지는 6가지 공통점 [내부링크]

건강한 가정이 가지는 6가지 공통점 1.감사하는 가정입니다. -가족 서로가 고마움을 말이나 행동으로 자주 표시하는 것입니다. 감사하는 가정은 불평과 원망의 구름이 사라지고 사랑의 따뜻한 햇빛이 비쳐올 것입니다. 2.헌신하는 가정입니다. -개인보다 가족 전체의 유익과 명예를 위해 사는 모습은 많은 사람들에게 감동을 주게 됩니다. 3.교제하는 가정입니다. -가족간에 끊임없는 대화가 있어야 합니다. 어떤 일이 있을 때 묵고하거나 혼자 해결하지 않고 의논하는 모습은 화목한 가정을 이루게 됩니다. 4.함께하는 시간을 갖는 가정입니다. -되도록 많은 시간을 가족들과 함께 갖습니다. 식사·피크닉·예배 등 가족이 행동을 함께할 때 가족의 유대가 강해집니다. 5.정신적 건강을 갖는 가정입니다. -낙관주의, 적극적 사고, 윤리적 가치관, 나누는 정신 등 가족의 정신적 건강이 건강한 가정을 만들게 됩니다. 6.극복의 능력을 갖은 가정입니다. -가족에게 고통스러운 문제가 생겼을 때에 좌절하지 않고 대화의

6월 10일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 '리더와 추종자의 차이' [내부링크]

6월 10일 나폴레온 힐 억만장자 부자일기 [리더와 추종자의 차이] 넓은 의미에서 세상에는 리더와 추종자 2가지 유형의 사람이 있다. 시작부터 리더가 될 것인지, 추종자로 남을것인지 결정해야 한다. 그 보상의 차이는 실로 엄청나기 때문이다. 수많은 추종자들이 리더들이 받는 보상을 기대하는 비합리적인 사고 방식을 가지고 있다. 많은 억만장자 리더들이 영리한 추종자의 위치에서 시작하여 훌륭한 리더로 성장한다. 영리한 추종자가 되지 못하는 사람은 효율적인 리더가 될 수 없다. 영리한 추종자는 리더로부터 지식을 습득할 수 있는 기회를 얻기 때문이다. [나의 강점과 가치를 재발견, 좋아하는 일을 하면서 돈과 시간의 자유를 얻는 황금의 연금술 스토리 782일차] 당신은 도전하는 리더가 되길 원하십니까? 안정적인 추종자로 남길 원하십니까? 책을 좋아하고 내성적인 성격이던 필자는 영어를 배워서 주어진 일을 잘하는 엘리트 회사원이 되고 싶었습니다. 갑작스런 어머니의 불치병으로 큰 돈을 벌고자 준비가

다시보는 모닝갤러리 '토미오카 소이치로' [내부링크]

다시 보는 모닝갤러리 Soichro Tomioka 1922~1994 일본 독학으로 미술을 공부했고 1953년에 처음으로 작품을 전시하기 시작했다. 주로 흑백으로 작업하면서 겨울과 눈 덮인 풍경을 묘사하기 위해 자신만의 페인트인 Tomioka White를 개발했다. 1966년 뉴욕 현대미술관에서 열린 새로운 일본화와 조각 전시회에 그의 작품이 알려졌다 Tomioka Soichiro 회화 및 작품 판매 | 토미오카 소이치로 아트 밸류 가격 안내 - https://www.invaluable.com/artist/tomioka-soichiro-1aobu5b1md/sold-at-auction-prices/

10년 젊어지는 47가지 방법 [내부링크]

10년 젊어지는 47가지 방법 1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라. → 선언에는 놀라운 에너지가 있다 2. 항상 웃어라. → 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되 살린다. 3. 즐거운 친구를 만나라. → 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 4. 화초를 키워라. → 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다. → 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다. 6. 밝고 신나는 노래를 불러라. → 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다. 7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라. → 주문대로 변화된다. 8. 천지 만물을 축복하라. → 천지만물은 나를 위해 축복한다. 9. 좋은 책을 많이 읽어라. → 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라. → 즐겁게 살면 80살도 청춘이다. 11. 병을 관리하라. → 관리를 잘하면 병도 친구가 된다. 12. 아픔도 감사하라. →감사하는 마음이 노화를 정지시킨다. 13. 작은 기쁨도 크게 느껴라. → 느

6월11일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월11일 오늘의 역사 2015년 위안부 피해자. 포항 김달선 할머니 90세로 별세 2015년 위안부 피해 김외한 할머니 별세 2010년 남아프리카 공화국에서 2010년 FIFA 월드컵이 개막되었다. (~7월 11일) 2009년 대한민국의 우주기지 나로우주센터가 이명박 대통령이 참석한 가운데 준공식을 가짐. 세계에서 13번째로 우주기지를 보유한 국가가 되었다. 2009년 기독교윤리실천운동 교회 신뢰회복네트워크 명동 청아람에서 '교회의 사회적 책임 2.0포럼' 개최. 주제발제 장신대 임성빈 교수 2009년 세계보건기구, 인플루엔자 AH1N1의 전염병 경보수준 ‘대유행’으로 격상. 2004년 박지원 전 문화관광부 장관, 현대 비자금 150억원 받은 혐의로 징역 12년 선고 2004년 미국 로스앤젤레스 고속도로 ‘도산 안창호 메모리얼 인터체인지’ 표지판 헌정 2003년 프로 테니스선수 앤드리 애거시, 1000번째 경기 수립 2003년 ‘영화 100년간 최고의 영웅’, 그레고리 펙 별세

흔히 잘못 알고 있는 상식들~ [내부링크]

흔히 잘못 알고 있는 상식들~ 1. 우유를 마신 뒤 설사를 두려워 마라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. 2. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 무잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소,돼지에게 주는 것은 알고보면 바보같은 일이다 3. 야채는 익혀 먹어라 생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 빈약하다. 푹 익히지 않은 선에서 알맞게 조리해야 한다 4. 블랙커피는 몸에 해롭다 블랙커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고 동맥경화에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다 5. 채식만으로 오래 살진 않는다 서양의 채식장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻. 야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다. 고기없는 채식은 위험하다 6. 맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다 너무 맵게 먹을때 위장장애가 오는건 사실이다. 그러나 머리를 나쁘

상추의 기막힌 효능 [내부링크]

상추의 기막힌 효능 신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. 눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. 빈혈을 예방한다 조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이다. 숙취 해소를 돕는다 간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다. 숙

6월12일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월12일 오늘의 역사 1965년 메사돈 사건, 정치문제화 1965년 6월 12일 합성마약 메사돈을 넣어 진통제를 불법 제조, 판매해온 국도제약사의 박인선씨가 구속됐다. 보건사회부는 의약품에서 검출된 이물질의 정체를 밝히지 못해 고심하던 끝에 국립과학수사 연구소에 감정을 의뢰, 이 제3의 물질이 합성마약메사임을 밝혀냈다. 손을 쓰지 못하고 있는 동안 메사돈은 농어촌, 낙도, 사창가 등 도처에 파고들어 당국의 공식추계로도 1만 5천∼2만(전문가들의견해로는 10만)의 중독자를 낳았다. 조사과정에서 마약제조범은 서울대 약대 출신의 임국선이었음이 밝혀졌고, 영남, 유니언, 백십자 등 10여 개의 회사가 관련 되었음이 드러났으며, 충북약무계장 이재욱 등 보사부 관리와 공화당 소속 국회의원 신관우가 수뢰혐의로 입건됐다. 이 사건은 마약을 허가된 의약품에 섞어 제조, 판매했다는 점과, 이를 정부관리나 국회의원이 뇌물을 받고 묵인해주었다는 점에서 사회에 커다란 충격파를 던져주었다. 2010년 남

Morning Gallery '밥 딜런' [내부링크]

Morning Gallery Bob Dylan (1941~ ) 노벨문학상을 받은 가수 '밥 딜런'은 미술에서도 뛰어난 역량을 보여왔습니다. 20대 때부터 꾸준히 그림을 그리며 전시회도 가졌죠. 그는 프랑스 인상주의, 독일 표현주의, 느와르 풍의 영화 장면 등에서 미술적 영감을 받았으며, "철길 시리즈'가 유명합니다.

내 몸의 독소를 없애주는 아침식사~ [내부링크]

내 몸의 독소를 없애주는 아침식사 1. 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다. 3. 오이 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 4. 깻잎 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생시켜준다. 5. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 6. 달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다. 7. 두부 사포닌이 풍부하며 항암과 다이어트 효과가 있다. 많이 먹으면 몸 속의 요오드가 감소하

하반기부터 바꾸는 법안들 입니다~ [내부링크]

하반기부터 바뀌는 법안들 입니다. 10월부터 고속도로 진입 안전벨트 미착용자 CCTV로 자동촬영, 과태료 부과 3만원, 진출입 모두 미착용시 6만원. 10월부터 음주운전, 안전벨트 미착용, 불법주정차, 신호등(깜빡이) 미작동자 집중단속, 과태료 부과. 택시 운전석 및 보조석 에어백 설치 의무화(8월~). 치아 스케일링 의료보험 적용(2년 1회 1만원) (10월~). 초음파검사 및 CT촬영시 의료보험 적용(10월~). 주민등록번호 수집,처리 행위 금지. (8월, 최대 5억원이하 과징금 부과). 현금영수증 의무 발급 건당10만원 이상으로 기준 금액 인하(7월~). 4인실까지 일반병상으로 건강보험 적용 확대 (9월~). 태아에 대한 출산전후 휴가가 90일에서 120일로 확대 (7월~). 임신 12주 이내, 임신기간 36주 이후 하루 2시간 근로 시간 단축제 시행. 학자금 대출을 저금리 대출로 전환가능 (7월~). 돼지 및 돼지고기 이력제 도입 (12월~). 65세 이상 어르신 최대 20만

방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 10가지 [내부링크]

방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 10가지 1. 배추과의 채소를 먹을 때 브로콜리, 케일, 방울 양배추, 양배추 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발하는데, 이 채소류는 우리가 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시킨다. 이 과정에서 부산물로 가스가 발생한다. 2. 유당불내증이 있을 때 많은 사람들이 유제품을 소화하지 못하는 유당불내증을 갖고 있다. 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 잃는다. 한 주 동안 치즈를 끊었다가 먹기 시작했을 때 지독한 방귀가 나온다면 당신은 유당불내증일 확률이 높다. 3. 음식 알레르기가 있을 때 글루텐에 민감한 사람들은 배가 부풀어 오르고 끊임없이 방귀를 뀌는 등의 증상을 보인다. 또 과일에 들어있는 천연 당분이 또 다른 가스 촉매제가 될 수 있다. 4. 인공 감미료를 먹을 때 당신이 칼로리가 없는 인공 감미료를 먹은 후 지독한 방귀를 뀐다면, 천연 설탕으로 바꿔라. 5. 스트레스를 받을 때 스트레스와 불안감으로 당신이 긴장했을

성공을 끌어당기는 법칙 [내부링크]

성공을 끌어당기는 법칙 01. 워렌 버핏의 “주머니 법칙” 워렌 버핏은 돈을 벌 수 있는 방법이 딱 한 가지뿐인 것은 가장 큰 위험이라고 했습니다. 한 가지 일보다는 보다 다양하게 많은 일을 할 수 있어야 한다는 건데요. 하나의 주요 소득원 외에도 많은 돈을 버는 주머니를 계획하고 실천해야 한다는 것입니다. 02. 정주영의 “긍정적인 사고의 법칙” 긍정적인 사고는 현실을 올바로 바라볼 수 있게 합니다. 지난날의 잘못을 인정하고 내 모자람을 인정해야 자신의 문제점을 알고 앞으로 잘할 수 있는 길을 찾을 수 있기 때문입니다. 03. 빌 게이츠의 “독서의 법칙” 다양한 종류의 책을 가능한 많이 읽는 습관은 시대를 초월하여 지식을 담을 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 독서란 기본적으로 생각의 폭을 넓힐 뿐 아니라 깊고 다양한 정보를 얻을 수 있게 함으로써 부자가 되는 방법까지도 스스로 터득할 수 있도록 도와줍니다. 04. 오프라 윈프리의 “솔직함의 법칙” 솔직함은 수백 마디의 말보다 더욱

세포재생을 돕는 식품 5가지 [내부링크]

-세포재생을 돕는 식품 5가지- 블루베리 미국 농무부에서 100가지 식품을 비교한 결과, 블루베리가 가장 뛰어난 노화 방지 식품으로 선정되었다. 블루베리는 기억 상실, 콜레스테롤 과다, 당뇨병, 뇌졸중 같은 심각한 병과 싸우는 데 중요한 역할을 한다. 블루베리 1/2컵이 발휘하는 노화방지 능력은 다른 과일이나 채소의 5컵에 맞먹는다. 아몬드 단백질, 섬유질뿐 아니라 칼슘, 마그네슘, 철분, 포타슘, 아연 등의 미네랄이 다량 함유되어 있다. 또한 비타민 E 함유량이 높고, 불포화지방이 들어 있어 동맥을 유연하게 만든다. 브로콜리 완전무결한 장수 음식을 꼽으라면 그것은 단연 브로콜리다. 건강에 좋은 물질이 아주 많이 들어 있는데, 그중에서도 설포라판과 인돌-3-카비놀은 강력한 항암 물질로 알려져 있다. 영양학자들은 브로콜리를 하루 세 번 먹는 것이 바람직하다고 조언한다. 마늘 무수한 임상실험에서 마늘은 암과 싸우는 훌륭한 무기로 밝혀졌다. 마늘은 암세포를 직접 공격하는 자연살생세포의 성

6월13일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월13일) 2015년 공수부대 중사 출신 최원창씨 인터플로라 월드컵 1위 수상 2015년 영국서 사상 최고령 신혼부부 탄생 2010년 일본의 우주탐사선 하야부사호가 60억km를 비행하고 7년 만에 귀환. 2009년 중국, 진시황 병마용 발굴 중단 24년 만에 재개. 2009년 서태지(37), 서울 공연서 8집 신곡 첫 공개. '더 뫼비우스(The Mobius)'라는 타이틀로 전국투어. 2006년 'DJ 가택연금' 19년만에 유죄 당시 마포서장에 집유 2년 2006년 한국 축구대표팀, 토고 꺾고 월드컵 사상 첫 원정 승리 2006년 ‘DJ 가택연금’ 19년만에 유죄, 당시 마포서장에 집유 2년 2004년 영화계 대표적 감초배우 김일우씨 별세 2002년 태양계와 유사 새 행성군 발견. 2002년 중국, 한국 영사관 진입한 탈북자 강제연행 2002년 미군장갑차에 치여 여중생 2명 사망 2002년 6·13 지방선거 한나라당 압승, 민주·자민련 참패 2001년 대한항공 노사협

Morning Gallery '알프레드 빅토르 푸르니에' [내부링크]

Morning Gallery Alfred Victor Fournier (1872~1924) 프랑스 화가 '알프레드 빅토르 푸르니에'는, 프랑스의 북서쪽 노르망디 지방의 '브르타뉴 Bretagne, Brittany'의 풍경을 많이 그렸습니다. 많은 화가들이 파리에 입성하기 전에 브르타뉴를 거쳐갔는데, 모네도 고갱도 젋은 시절 브르타뉴의 예술가 마을인 퐁타벤에서 다른 화가들과 서로 교류하며 자신의 그림 스타일을 완성시켰죠. 지리적으로 영국과 가까운 탓에, 고대 로마시대에 영국에서 건너온 켈트족이 살던 곳이라, 프랑스와는 다른 인종과 언어 풍습 복장 등이 화가들의 관심을 끌었던 거죠. 화가 '푸르니에' 역시 이곳에서 브르타뉴 여인들의 삶, 어부들의 일상, 그리고 여기서 휴가를 보내는 사람들의 모습을 캔버스에 담았습니다.

두고두고 보세요~~ 생활 속 꿀팁!! [내부링크]

두고두고 보세요c생활 속 꿀팁!! 1. 방충망에 식초를 뿌리면 파리가 접근하지 못합니다. 2. 욕실 타일에 초를 칠하여 두면 곰팡이가 생기는 것을 방지할 수 있어요. 3. 볼트가 녹슬어 빠지지 않을 때 콜라를 부어주면 녹이 없어지면서 볼트가 빠집니다. 4. 상추를 말려 가루로 만든 뒤 치약에 묻혀 닦으면 치아미백효과가 있어요. 5. 계란이 바닥에 깨졌을 때 밀가루를 뿌려서 닦아서 청소하면 쉬워요. 6. 욕실 실리콘에 생긴 곰팡이는 휴지에 락스에 묻혀 반나절을 놓아두면 곰팡이가 사라집니다. 7. 음식의 맛과 향을 유지하려면 소금, 식초, 간장, 된장순으로 양념을 넣어 간을 맞추면 됩니다. 8. 포개놓은 컵이 빠지지 않을 때 위쪽에 있는 그릇이나 컵에 찬물을 부은 뒤 아래쪽은 따뜻한 물에 담그면 쉽게 빠져나옵니다. 뜨거운 물로 인한 열기에 아래에 있는 컵이 늘어나는 성질이 있기 때문이에요. 9. 달걀을 신선하게 유지하려면 냉장고 문에서 먼 쪽으로 놓아두세요. 10. 쓸모 없어진 아기 젖

계란으로 건강지키는 10가지 방법~ [내부링크]

계란으로 건강지키는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. - 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. - 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다. 4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. - 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다. - 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에

유머 [내부링크]

유머 " 낯선 여자에게서 내 남자의 향기를 느꼈다 " 를 5자로 줄이면 ... 혹시 이년이? " 나보다 조금 더 높은 곳에 네가 있을 뿐 " 을 6자로 줄이면? 니 거기 와 있노? 슈퍼맨의 가슴에 있는 " S " 자의 무엇의 약자인가? 스판 3개 국어를 동시에? 핸들 이빠이 꺽어. 쓰레기 통에 뚜껑을 덮어 놓은 이유는? 먼지 들어갈까봐 아몬드가 죽으면? 다이아몬드 애 낳다가 죽은 여자? 다이애나 " 당신은 시골에 삽니다 " 를 세자로 줄이면? 유인촌 꽃이 제일 좋아하는 벌? 재벌 콜라와 마요네즈를 섞으면? 버려야 한다 곤충의 몸을 3등분하면? 죽.는.다. 뉴코아 백화점이 무너지지 않는 이유? 리본으로 묶어 나서... 가짜 휘발유를 만들 때 가장 많이 들어가는 재료는? 진짜 휘발유 무엇이든지 혼자 다 해먹는 사람은? 자취생 소금이 죽으면? 죽염 애들이 학교에 가는 이유는? 학교가 올수 없으니까 우유를 여섯 글자로 늘이면? 송아지 쭈쭈바 소가죽을 입고 사는 황금벌레를 여섯 자로 하면?

임대인의 수선의무 및 원상복구 특약 완벽 정리~~ [내부링크]

임대인의 수선의무 및 원상복구 특약 완벽 정리 전세, 월세 임대차 계약 시 수리비용을 누가 부담해야 하는지 정리해보고자 합니다. 추가적으로 전월세계약 만료시 원상회복 의무와 이와 관련된 분쟁을 예방하는 방법도 함께 알아보고자 합니다. 대부분 잘못 알고 있는 전월세 수리비용 부담의무 대부분의 사람들은 전세는 임차인이, 월세는 임대인이 수리비용을 지불해야 한다고 알고 있습니다. 그러나 이는 잘못된 부동산 상식입니다. 현행법과 판례에 따르면 전세와 월세의 수리 비용 부담에 대한 차이는 없습니다. 1. 임대차 계약 시 수선의무 [민법 제623조(임대인의 의무)] 임대인은 목적물을 임차인에게 인도하고 계약 존속 중 그 사용, 수익에 필요한 상태를 유지할 의무를 부담한다 임대인(집주인)이 수선의무를 부담하는 경우 임대인은 기본적으로 임대차 목적물을 계약 존속 중 그 사용·수익에 필요한 상태를 유지하게 할 의무가 있습니다. 즉 임대차 계약을 체결했다면, 집주인은 임대차 계약기간 동안 세입자가 해

좋은글 - 참 멋진 아버지- [내부링크]

좋은글 참 멋진 아버지 어느 20대 아들이, 나무라는 어머니와 말다툼을 하게 되었고 언성이 커지며 소리를 질러댔다. 어머니는 무척이나 슬퍼했다... 그런 일이 있은지 며칠 후, 아들은 아버지와 둘이 어디 갈 일이 있어 함께 차를 타고 가고 있었다. 아버지는 아들에게, 나직한 음성으로 이렇게 물었다. "넌 나중에, 네 애인이 있는데, 어떤 남자가 네 애인을 울리면 어떻게 하겠니?" "그런 놈을 그냥 둬요? 팍~ 뒤지게 패줘야지요!" 그러자~ 아버지는, "네 엄마 울리지 마라. 내가 가장 사랑하는 여인이거든..." 아들은 아무 대답도 할 수 없었다. 그때, 그의 아버지가 어머니를 얼마나 사랑하는지, 그리고 가족을 얼마나 사랑하는지 알게 되었다. 참 멋진 아버지십니다...! 큰소리 내지 않아도 크게 꾸짖지 않아도 이렇게 멋지게... 자식을 훈육할 수 있는 아버지의 지혜가 부럽습니다~~ 이런 아버지의 지혜가 우리의 온 가정에 사랑으로 넘쳐나길 기도합니다.

6가지 주식 유형에 따른 2분 독백 방법!! [내부링크]

6가지 주식 유형에 따른 2분 독백 방법 1. 저성장주 - 성숙한 대기업 주식, 사업 확장보다 배당을 지급하는 경향 - 급여가 낮고 급여 인상 폭도 적은 안전한 직업 (공무원, 교사) - 저성장주 투자를 한다면 2분 독백에는 배당에 대한 요소를 포함해야 한다. 2. 대형우량주 - 민첩하게 상승하진 않지만 저성장주보다는 빠르게 성장 - 급여가 높으면서 정기적으로 인상되는 직업 (대기업 관리자) - 주가수익비율, 최근 몇 달간 주가 급등 여부, 성장률을 높이기 위한 전략 등의 내용을 2분 독백에 포함해야 한다. 3. 고성장주 - 연 20~25% 성장률을 보이는 작고 적극적인 신생 기업 - 재산이 갑자기 크게 늘어날 가능성이 있는 직업 (작가, 배우,가수) - 고성장주는 어디에서 어떤 방법으로 고속 성장을 지속할 수 있는가에 대해 고민해야 한다. 4. 경기순환주 - 사업이 확장과 수축을 반복 - 단기간에 집중해서 번 돈으로 오랜 시간 빠듯하게 생활을 영위하는 직업 (농부, 여름캠프 운영

'2분 독백 예시' [내부링크]

2분 독백 예시 1. 저성장주 - 이 회사는 지난 10년 동안 매년 이익이 증가했고, 배당 수익률도 매력적이다. 배당이 감소되거나 연기된 적이 단 한번도 없다. 경기가 좋을 때는 말할 것도 없고, 나쁠 때도 배당을 늘렸다. 새로운 사업을 시작하면 성장률이 대폭 높아질 것이다. 2. 대형우량주 - 이 기업의 주가수익비율이 바닥권에 도달했다. 회사 사정은 여러 면에서 개선되었는데도 지난 2년동안 주가는 꼼짝도 하지 않았다. 소비자들의 상품소비량은 전년보다 35% 증가했다. 해외 매출이 전반적으로 뛰어나고 유통과 국내 매출을 효율적으로 통제하고 있다. 3. 고성장주 - 작년에는 전년보다 체인을 20% 확장했다. 이익이 분기마다 증가하고 있고 장래에도 빠른 확장 속도를 보일 것으로 기대된다. 부채도 과도하지 않다. 아직 시장에서 더 확장할 수 있는 여지가 충분히 많이 남아있다. 4. 경기순환주 - 이 업종은 지난 3년 동안 침체를 겪었지만, 올해는 상황이 바뀌었다. 근래에 들어 매출이 전

모닝갤러리 '색면 추상화가 이혜인' [내부링크]

모닝갤러리/십만시간의행복 색면 추상화가 이혜인 수평 또는 수직의 평행선 위에 작은 점이 더해져서 보는 이의 시각 감각을 자극하며,부조 같은 질감을 느끼게 한다. “빛의 존재를 예리하게 지각하고 섬세한 색채의 선율을 꾸준히 실험해 온 이혜인의 <There is> 연작은 색면 그 자체로 캔버스의 평면성을 표상하고 아크릴 물감이 빚어낸 섬세한 결로 회화성을 강화한다. 여러 색면이 시각적 알력을 주고받으며 밀고 당기는 긴장감을 창출하는 가운데 생겨나는 율동감은 화면 전체에 활기를 불어넣는다. 질서정연하게 기하학적 화면을 만들어내는 서로 다른 너비의 색면들은 구체적인 사물의 형상을 제시하지 않음에도 다양한 연상을 가능케 한다. 마치 문장의 빈칸을 채우듯 무엇 또는 누가 있는지를 사유하고 상상하는 동안에 ‘있음’의 실존적 대상은 점차 증가하고 그와 연관된 공간도 확장되어 간다. 미완의 인상을 풍기는 제목은 이혜인의 색면추상이 단순히 눈에 보이는 것 이상의 의미를 내포함을 암시한다. 빛의 길과

Morning Gallery '고갱의 정물화' [내부링크]

Morning Gallery "고갱의 정물화" 타히티의 그림으로 잘 알려진 '고갱 Paul Gaugain (1848~1903)' 은 정물화도 많이 그렸습니다. 30대 초 증권 중개인으로 경제적 여유가 있을 때 '세잔'의 정물화를 구입하기도 했는데, 그 때 고갱이 그린 "창 앞의 과일그릇과 컵" 작품에는 세잔에 대한 오마쥬도 담겨 있습니다. 이 작품은 지금 서울 국립중앙박물관으로 나들이 와서, 시민들과 만나고 있죠. 초기 작품이라 색채감이 다소 어둡습니다. 하지만 고흐와 만나 싸우기도 하고, 남태평양에 가서 원시적인 삶을 살면서, 고갱의 정물화 역시 색감이 대담해지고 세련되어가죠. 생을 마치기 얼마 전 고갱은, 당시 타히티에 없었던 해바라기 씨앗을 구해다 마당에 심었답니다. 첫 해바라기가 꽃을 피웠을 때, 고갱은 해바라기 정물화를 그렸습니다. 그 작품은 단지 꽃을 그린 정물화가 아니라, 고흐에 대한 기억 등 많은 의미를 담고 있는 작품이랍니다.

행복 연습 10계명 [내부링크]

행복 연습 10계명 01. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. 02. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라. 03. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라. 04. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라. 05. TV시청 시간을 반으로 줄이라. 06. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라. 07. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라. 08. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라. 09. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라. 10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라. -리즈 호가드 '행복' 중-

6월14일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월14일 오늘의 역사 1993년 영화 촬영 중이던 헬기, 한강에 추락 1993년 6월 14일 서울 송파구 잠실1동 한강시민공원 세모유람선 선착장 부근 한강에서 영화촬영 중이던 선경그룹 소속 S-76B 14인승 헬기가 추락했다. 탑승자 8명중 6명이 숨지고 2명은 구조됐으나 인기 TV 탤런트 변영훈씨(30)가 중태였다. 이날 사고는 미도영화사가 제작 중인 영화 ‘남자 위에 여자’의 첫 촬영을 하기 위해 제작팀과 KBS TV 연예가중계팀이 헬기를 타고 영화촬영을 위해 세모선착장에서 2백m 남쪽 한강 상공위를 저공비행하며 선회하다 추락, 헬기가 뒤집어지면서 일어났다. 사고가 나자 선착장에 있던 사람들은 구조를 위해 계류 중이던 4대의 모터 보트의 시동을 걸었으나 1대를 제외하곤 모두 작동이 되지 않아 구조가 지연됐다. 이번 헬기추락사고는 영화 출연진과 각 언론사 기자들이 지켜보는 가운데 착륙 직전 프로펠러가 물결에 부딪치면서 일어난 어이없는 참사였다. 탤런트 변영훈씨는 결국 1993

호박의 효능 9가지~ [내부링크]

호박의 효능 9가지 부기제거 호박에는 당질이 많기때문에 소화흡수가 잘 됩니다. 또한 호박을 꾸준히 복용하시면 부기제거에도 큰 도움을 줍니다. 그래서 산후에 붓기가 빠지지 않는 산모나 평소에 잘붓는 분들에게 좋습니다. 이뇨작용 호박은 인체의 항이뇨호르몬이 분비되는 것을 억제시켜서 이뇨작용을 촉진시키는 효과가 있습니다. 항암효과 호박의 카로틴 성분은 함암 효과가 뛰어나 암 예방 및 치료에 좋습니다. 콩팥기능 향상 호박은 콩팥의 기능을 향상 시키는 효능이 있습니다. 이로 인해서 얼굴을 붓게 만드는 주요원인중의 수분이 과다하게 있다고 체크될 시에는 몸에서 배출시켜주는 효과가 있습니다. 눈의 피로 및 야맹증 호박에는 비타민 A가 풍부해서 야맹증이나 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 면역력 향상 호박에는 베타카로틴이 풍부해서 인체의 면역력을 향상 시켜서 각종 질병으로 부터 예방해 주는 효과가 있습니다. 그래서 감기나 암등을 예방할수가 있습니다. 혈액 순환 호박의 비타민과 미네

전세사기 특별법 드디어 시행된다!! [내부링크]

전세사기 특별법 드디어 시행된다!! “전세사기피해자 지원 및 주거안정에 관한 특별법”이 5.25 국회 본회를 통과하였고 국무회의를 거쳐 6.1부터 2년간 시행된다. 다만, 대통령령 규정이 필요한 조세채권 안분과 정부 조직 구성 등은 1개월 더 지나서 7.1 시행될 계획이다. 전세사기 피해 임차인은 관할 지방자치단체에 신청을 접수하면 자자체의 조사 및 국토교통부 위원회 심의, 의결을 거쳐 60일 이내 전세사기피해자 대상이 되면 특별법 지원을 받을 수 있다. 먼저 전세사기 피해자 대상 요건은 다음과 같다. ① 대항력(주민등록 전입신고 + 주택 인도/이사) + 확정일자 or 임차권등기명령, 신탁사기 등 대항력이 없는 경우도 특별법에 따른 금융지원 가능 ② 보증금 3억원 이하 (5억원까지 조정 가능) ③ 수사개시 및 임대인 등의 기망, 반환능력 없는 자(바지 사장)에게 소유권 양도 또는 반환능력 없이 다수주택 취득/임대 등 전세사기 특별법 대상이 되면 다음과 같은 지원혜택을 받을 수 있다.

생활꿀팁 유용한 정보 [내부링크]

생활꿀팁 유용한 정보 1. 매운 양파 썰 땐 기름! 고추, 양파 등 매운 채소를 썰 때 눈이 맵고 따갑다면 썰기 전, 칼에 기름을 발라보자. 칼이 코팅되면서 매운맛을 내는 황화합물이 공기 중으로 덜 날아가 칼질을 하면서 눈물을 흘리지 않을 수 있다. 2. 딸꾹질엔 숨 참기! 숨을 깊게 들이마시고 가능한 오래 참아보자. 횡격막이 이완되면서 딸꾹질이 멈춘다. 이 방법도 소용이 없다면 비닐봉지를 써 보자. 비닐봉지 안에서 내쉰 이산화탄소를 다시 마시면 쉽게 횡격막이 이완되면서 딸꾹질을 멈출 수 있다. 3. 색 바랜 플라스틱 용기엔 버터! 투명한 플라스틱 용기는 오래 사용하면 변색이 된다. 이를 되돌리려면 버터를 사용해 보자. 버터의 주성분인 지방질이 플라스틱 용기의 기름때를 녹여 색도 돌아오고 새것처럼 광도 낼 수 있다. 4. 전자레인지 냄새엔 귤껍질! 전자레인지를 청소해도 음식 냄새가 나는 경우가 있다. 전자레인지용 용기에 물을 담아 귤껍질을 넣고 30초 정도 돌리면 전자레인지 냄새를

대부분의 기업들이 망하는 이유 [내부링크]

대부분의 기업들이 망하는 이유 1. “나의 목적은 무엇인가", 이 질문은 대부분의 개인이나 기업에게 여러 의미가 있는 질문이다. 2. 그리고 이 질문에는 개인적인 측면에서 철학적-종교적인 내용이 함축되어 있고, 존재 이유(why) 자체를 탐구하게 만든다. 3. (따라서) 모든 사람은 각자 이 질문에 대해 스스로 답을 하고, 그 답에 따라 살아가야 한다. 4. 하지만 기업의 경우는 다르다. 기업을 계속해서 승리로 이끄는 목적은 단 하나이기 때문이다. 5. 물론 기업이 목적으로 삼을만한 솔깃한 주장들은 세상에 아주 많다. 1) 사회의 선한 힘이 된다거나, 2) 최저 비용으로 가장 효율적인 공급 업체가 된다거나, 3) 업계 최대 기업이 된다거나, 4) 기술 선도 기업이 된다거나, 5) 직원들이 일하고 좋은 최고의 일터가 된다거나, 6) 환경 오염을 줄인다거나, 7) 굿 거버넌스의 모델이 된다거나, 8) 주주 이익을 최대화한다거나, 9) 공정과 사회 정의를 개선한다거나 등등. 6. 하지만

음식으로 '치료' 하라!! [내부링크]

음식으로 '치료(治療)'하라 1. 위궤양이라면 - 양배추 2. 각종 바이러스를 살균,억제하는- 마늘 3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀 4. 구역질이 날 때는 - 생강 5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나 6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 7. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥 8. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 9. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치 11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일. 12. 두통을 없애주는- 감자 13. 치질을 예방하는 - 무화과 14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배 15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일 16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 - 바질 17. 복부 팽만감.장내가스 제거 - 요구르트 18. 콩팥에 결석이 생기는 것을 막아주는 - 살구 19. 세로토닌 생성을 도와 우울증에 효과 - 참치 20. 각종 암예방 - 블루베리, 복

지긋지긋한 비염, 콧물, 코막힘, 이젠 고민끝.~ [내부링크]

지긋지긋한 비염, 콧물, 코막힘, 이젠 고민 끝.~ 아무리 병원에 다녀도 좋아지지 않고 너무나 힘든 비염, 이제는 코로 시원히게 숨을 쉬어 보세요. 머리까지 맑아지는 느낌이 너무 좋습니다. 비염에 좋은 베스트 4 곰보수세미는 비염과 염증에 특효인 곰보배추, 수세미, 질경이, 개똥쑥 네가지 재료로 만들어 지금까지 경험하지 못한 빠르고도 강력한 효과를 볼수가 있습니다. 1. 곰보배추 천연항생제로 불리는 곰보배추는 비염, 천식, 기관지염,기침,가래에 좋은 효능을 보입니다. 또한 염증으로 인한 붓기와 통증을 완화시켜주고 아토피 등 피부질환에도 좋으며 체내의 어혈과 독소를 제거해주어 피를 맑게 해주는 청혈작용의 효능이 있습니다. 2. 수세미 수세미는 성질이 차서 폐와 기관지의 열을 내리고 담을 삭여주는 효능이 있다고 한의서에 기록되어 있습니다. 특히 호흡기 질환인 비염, 축농증, 천식, 기관지염, 기침, 가래와 목이 부었을 때에 좋습니다. 또한 아토피나 피부질환에도 좋다고 전해지고 있습니

Morning Gallery '조니 미첼' [내부링크]

Morning Gallery Joni Mitchell (1943~ ) 캐나다의 시골 마을에서 나고 자란 싱어송라이터 '조니 미첼'은, 고등학교 졸업 후 미술학교에 입학했습니다. 하지만 클럽 공연과 버스킹이 더 좋아 1년만에 중퇴하게 되죠. 이후 뜻하지 않은 출산과 입양, 가수 데뷔, 음악적 성공 등을 거치며 대중음악사에 커다란 영향을 끼쳤습니다. 그러면서 무대 주변에서 줄곧 그림을 그려왔는데, 자화상과 친한 아티스트들을 많이 그렸답니다. 천사의 날개를 단 '지미 헨드릭스'가 기타에 불을 붙이는 모습이라든지, '닐 영', '그레이엄 내쉬' 등의 특징을 잡아 묘사했으며, 귀를 자르고 붕대 감은 고흐의 자화상에 자신의 얼굴을 넣기도 했죠. 음반 커버 이미지는 주로 자화상을 많이 사용했는데, '조니 미첼'은 이런 얘기도 했답니다. "나는 화가가 먼저이고, 가수는 두번째이다. . . . 노래하는 나 자신을 탈선한 화가라 생각했었다."

모닝갤러리 루시드로잉(본명 정선희) [내부링크]

모닝갤러리/십만시간의행복 -루시드로잉(본명 정선희) 오랜 시간에 담긴 건축의 '자화상'을 그리는 일러스트레이터. 인테리어 디자인을 전공하고 여러 회사에서 디자이너로 일하다가 건축물을 그리게 됐다. 색이 바랜 근대건축물,동네에서 찾을 수 있는 흔적과 같은 구멍가게등을 종이 위에 선을 겹쳐 나름의 필체와 감성으로 재해석했다. 사람과 시간이 남긴 손때를 그렸다고나 할까? 오랜시간이 담긴 건축의 자화상을 그리는 일러스트레이터 - https://brunch.co.kr/@ryujang21/32 IPTC - the global standards body of the news media - https://www.iptc.org/ IPTC - the global standards body of the news media IPTC is the global standards body of the news media. We provide the technical foundation for the news

6월16일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월16일 오늘의 역사 1998년 정주영 현대그룹 명예회장, 소떼와 함께 방북 정주영 현대그룹 명예회장이 1998년 6월 16일 오전 임진각 같이 북으로 갈 소떼와 함께 보도진들에게 포즈를 취하고 있다. 정주영 현대그룹 명예회장이 1999년 6월 16일 북한에 제공할 소 1천마리중 1차분인 소 5백마리를 실은 트럭과 함께 판문점을 통해 방북했다. 정주영 회장은 이날 오후 개성을 거쳐 평양에 도착.7박8 일간의 방북일정에 들어갔다. 분단 이후 민간차원의 합의를 통해 군사 구역인 판문점을 개방, 민간인의 북한 방문이 이뤄진 것은 이번이 처음이었다. 정주영 회장은 새로 개통된 문산-판문점간 통일대교를 지나 판문점 공동경비구역에 도착，평화의 집에서 방북기자회견 을 가진 뒤 판문점중립국감독위 회의실을 지나 도보로 군사분계선을 넘었다. 정주영 회장 초청 단체인 북한 아태평화위 부위원장 송호경을 비롯한 관계자들이 판문점 북측지역 판문각에 나와 정회장을 영접했다. 이번 정주영 회장의 방북은 북

내몸에 염분이 부족할때!! [내부링크]

내몸에 염분이 부족할때!! ️입술이 자주 부르튼다. ️혓바늘이 자주 돋는다. ️입안에 염증이 자주 생긴다. ️어지럽고 구역질이 난다. ️부스럼이 자주 발생한다. ️머리가 많이 빠진다. (탈모) ️당수치가 높다. ️변비가 있다 ️안구 건조증이 있다. ️입마름증이 있다. ️임신이 안된다. ️생리가 불규칙하다. ️양수 과소증이 있다. ️감기를 자주 걸린다. ️기관지염이나 비염이 있다. ️피부가 건조하고 가렵다. ️소화가 안되고 속이 더부룩 하다. ️위산 과다증이 있다. ️배탈이 자주난다. ️추위를 많이 탄다. ️변이 검고 냄새가 지독하다. ️소변 냄새도 역겹다. ️알러지가 있다. ️아토피가 있다 ️손이나 발이 자주 저린다. ️관절염이 있다. ️신경통이 있다. ️허리가 자주 아프다. ️무슨 맛인지 맛을 모른다. ️다크 서클이나 기미가 낀다. ️기운이 없고 늘 피곤하다. ️식은 땀이 자주난다. ️에어콘 바람을 싫어한다. ️종아리에 쥐가 자주 난다. ️상처가 빨리 아물지 않는다. ️통풍이 있다

생활에서 지켜야 할 한줄 건강상식~~ [내부링크]

생활에서 챙겨야 할 한줄 건강 상식 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독 소성분이 발생하므로 좋지 않다. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부 염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 남은 음식을 보관 할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생 위험이 증가한다. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란노른자, 버터 등을 제한한다. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해 진다. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 녹차&gt;우롱차&gt;홍차 순으로 항암 효과가 크다. 당뇨병에는 검은콩,땅콩,솔잎을 말려 분

당신께 행운이 오고 있다는 증거 7가지~~ [내부링크]

《 건강 상식 》 당신께 행운이 오고 있다는 증거 7가지 1. 귀가 가렵다 흔히 귀가 가려우면 남이 나에 대해서 험담을 한다는 속설을 가지고 있죠. 하지만 어느 쪽 귀가 가려운지에 따라 다른 의미로 해석되기도 합니다. 만약 가려운 귀가 왼쪽이라면 행운이 오는 좋은 징조인데요, 누군가가 당신의 좋은 점에 대해서 말하고 있으며 또 그 사람과 앞으로 더 행복한 관계와 우정을 나눌 수 있음을 위미합니다. 2. 새로운 애완동물을 입양했다 만약 당신의 눈에 음식을 요구하는 길 잃은 고양이가 계속 눈에 띄거나 강아지가 자꾸 따라온다면, 행운이 당신을 찾아오고 있음을 의미합니다. 새 애완동물을 들이는 것 자체로도 꽤 좋은 행운이라고 여겨지기도 합니다. 3. 숫자 8을 계속 본다 중국에서는 숫자 8을 행운의 숫자로 여기는데요, 8의 중국어 발음이 '부'를 의미하는 단어와 비슷하기 때문입니다. 중국 외에도 숫자 8은 많은 국가에서 행운의 숫자로 여겨집니다. 만약 당신이 주소, 전화번호, 버스 번호

녹색 채소의 왕 시금치의 5가지 효능!! [내부링크]

녹색 채소의 왕 시금치의 5가지 효능 시금치는 우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는 식품이다. 김밥의 재료, 시금치 무침, 된장국 등 다양한 모습으로 요리해 먹는 시금치는 맛도 좋지만, 녹황색 채소의 대표로서 효능 또한 다양하다. 미국 타임스는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정했고, 비타민 C를 비롯하여 각종 영양소가 풍부해 날것으로 먹어도 익혀 먹어도 몸에 좋다. 지금부터 잡지 Health에서 소개한 다재다능한 시금치의 5가지 효능을 알아본다. 첫 번째, 영양소가 풍부하다. 시금치 3컵은 20, 단백질 2g, 섬유질 2g 등 탄수화물 3g을 공급한다. 시금치는 열량은 적지만 영양소로 가득 차 있다. 3컵 분량의 시금치는 뼈를 지탱하는 비타민 K에 필요한 일일 필요량의 300% 이상을 제공한다. 시금치는 또한 비타민 A의 일일 목표의 160% 이상을 제공하고, 비타민 C의 약 40%를 제공하는데, 비타민 C는 면역 기능을 지원하고 건강한 피부를 만들어 준다. 또한, 적혈구와 DNA를 형성하는

토스 우주 또 변경된다고 해요~ [내부링크]

토스 우주 또 변경된다고 해요~ 몇번째 변경인지.. 20명까지 5원 그다음부터 50명까지 1원이에요. 가능한 지인과 10원씩 받고 나머지는 우주로 마무리하세요. 자유롭게 우주를 공유하고 많은 우주를 방문하세요! 토스 우주 단톡방 공유해요~~ https://open.kakao.com/o/gJnj1Cnf 토스 우주 링크 공유 open.kakao.com 토스우주2번방 지인추천!! https://open.kakao.com/o/gSNUufqf 토스 우주 링크 공유 2번방 #토스우주 #토스우주링크 #토스링크 #토스나만의우주 #토스앱테크 #토스우주하는방법 open.kakao.com

다시 보는 모닝갤러리 'Michael Fratrich' [내부링크]

[다시 보는 모닝갤러리] Michael Fratrich 1968~ 15세의 나이에 독학으로 미국의 시골 농장 풍경을 그린 첫 유화를 판매한 것이 계기가 되어 화가로 입문했다. 어린 나이에 시골 풍경과 빈티지 미국 주제를 표현하는 스타일을 개발했다. Fratrich의 능력은 인상파, 사실주의, 비유 등 다양한 스타일로 무한한 주제를 다룰 수 있다는데 있다. 그는 뉴저지의 뉴잉글랜드, 벅스, 헌터던 카운티의 시골 풍경을 표현한 것으로 유명하다. 빈티지 아메리칸 시대의 분위기를 포착하는 그의 기이한 능력은 그의 작품 고유의 트레이드마크가 되었다.

6월17일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월17일 오늘의 역사 1992년 한글 로마자 표기법 남북 단일안 합의 로마자 표기법이 개정됨에 따라 서울 퇴계로 주변의 도로표지판에 써있는 ‘을지로’ 표기도 ‘Euljiro’로 바뀌었다. 한글의 로마자 표기에 관한 남북한 단일안이 마련됐다. 1992년 6월 16, 17일 이틀간 파리 소재 프랑스표준협회(AFNOR) 회관에서 열린 제5차 기계화를 위한 한글의 로마자 표기법에 관한 남북한 회의에서 양측은 쌍방제안을 절충시킨 단일 표기법안에 합의, 1987년 5월 모스크바 1차 회의 이후 5년간에 걸친 단일화 협상을 매듭지었다. 정수웅 공업진흥청 차장과 홍린택 규격위원회 위원장이 각각 남북한 수석대표로 참석한 이번 5차 회의에서 양측은 자음의 경우 북한측 안을 ,모음은 한국측 안을 수용하는 절충안에 합의했으며 1992년 6월 17일 오후 국제표준화기구(ISO)에 단일안을 공식 제출했다. 남북한 단일 로마자 표기법이 합의됨에 따라 국내 지명, 인명 표기 방식이 통일돼 국내외 표기상의

면역력을 높이는 음식 영양별 정리~~ [내부링크]

[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구, 백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품 : 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 암 예방의 에이스로 불린다. 4. 비타민B1이 많이 든 식품 : 구연산회로 작동에 꼭 필요한 비타민. 현미, 돼지고기, 장어, 콩류, 깨, 우유 등에 많이 함유되어 있다. 5. 미네랄

의료기기 애널리스트의 역사!! [내부링크]

#의료기기 애널리스트의 역사 *의료기기 종목이 워낙 많고, 스몰캡의 주요 섹터다보니 기업보고서를 작성한 사람들은 꽤 되는데, 의료기기 애널리스트의 기준은 그래도 산업단위로 보고서를 내본 경험이 있는 사람으로 한정. #1세대 2016~2018 상반기 - 인바디, 뷰웍스, 바텍, 아이센스, 미용, 치과 업체들이 서서히 성장하던 시기에 맞물려 각 대형사마다 의료기기 애널리스트들이 등장하던 시절. - 증권사 리서치센터가 정말 개빡셌던 시절에 RA 경험을 하다가 애널리스트가 된 사람들이라 자료도 마케팅도 개빡세개했었던거 같음 - 한투의 ㅊㅈㅎ, 신한의 ㅇㅈㅇ, 키움의 ㅇㅈㅎ, 삼성의 ㄱㅎㅈ/ㅂㅇㅇ, NH의 ㄱㅈㅇ, 그리고 미래에셋의 충간지 - 이때 활약했던 전우들은 대부분 VC로 떠나며 1기 의료기기 애널리스트 시대가 막을 내림 #2세대 2018 하반기 ~ 2022년 상반기 - 이때부터 인바디, 뷰웍스, 아이센스 등 과거 의료기기 섹터 성장을 이끌었던 종목들이 주춤하면서, 미용이나 치과를 중

암이 싫어하는 음식 30가지!! [내부링크]

'암(癌)'이 싫어하는 음식 30가지 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 15. 곰취 : 저공해 산나물의 힘 16. 도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다 17. 당근 : 폐암과 유방암을 억제 18. 고추 : 위암을 억제 19. 마늘, 생

12가지 질환별 맞춤 식품 추천~ [내부링크]

[12가지 질환별 맞춤 식품 추천] 1. 고혈압에는 키위와 현미가 좋다. 비타민A·B·C 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와 비타민 B군, 무기질 등은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 2. 호흡기 질환에는 도라지와 미역이 좋다. 안토크산틴은 기침, 가래 등을 가라앉히고, 알긴산은 몸속에 침투한 중금속이나 미세먼지, 농약 등을 흡착해 배출하여 기관지와 폐를 씻어낸다. 3. 간 질환에는 조개와 콩나물이 좋다. 담즙을 원활하게 분비하려면 타우린이 함유된 음식을 섭취하고, 독성 물질인 아세트알데히드를 해독하려면 아스파라긴산을 섭취하라. 4. 위 질환에는 양배추와 무가 좋다. 비타민U와 비타민K는 위출혈을 지혈해주고 위의 점막을 강화한다. 디아스타아제와 옥시다아제 등의 효소는 위 점막을 재생해 위 질환에 효과적이다. 5. 전립선 질환에는 토마토와 굴이 좋다. 라이코펜은 전립선비대증이나 전립선암 예방에 효과적이고, 인과 아연 성분은 이뇨와 소염 작용이 뛰어나 전립선 질환의

6월18일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월18일 오늘의 역사 ‾‾‾‾ 2004년연쇄살인범 ‘묻지마 살인’ 유영철 검거 2003년 9월부터 잇따라 터진 부유층 노인 연쇄살인사건 등 서울 시민을 공포로 몰아 넣었던 희대의 연쇄살인범 유영철이 경찰에 붙잡혔다. 경찰조사결과 유영철은 2004년 7월 까지 보도방.출장마사지에서 일하는 여성 11명도 무차별 살해한 뒤 시내 곳곳에 암매장하는 등 혼자서 모두 21명을 살해하는 역대 최다 살인을 기록, `인면수심'의 극치를 보여줬다. 검찰은 11월29일 연쇄살인범 유영철 에게 사형을 구형했으며, 재판부는 12월13일 형을 확정했다. 2010년 남아공 2010 월드컵 대한민국-아르헨티나 16강 놓고 격돌. 2010년 주제 사라마구 사망(87세). 포르투갈의 작가, 노벨문학상 수상자. 2009년 첫 발생 50일만에 국내 신종 플루(인플루엔자AH1N1) 환자 100명 초과. 2007년 베트남 국가주석 응우옌 민 찌엣 국가원수로는 미국 첫 방문. 2006년 미국 성공회 처음 여성 수장 탄생

다시보는 모닝갤러리 'Augusto Cantamessa' [내부링크]

<다시 보는 모닝갤러리> Augusto Cantamessa 1927-2018 이태리 사진작가 "나는 흑백으로 태어났고, 흑백으로 생각하고, 흑백으로 꿈을 꾼다.또한 흑백 사이에는 다양한 시각적 요구를 충족시키기 위해 무한한 음영이 존재한다." Augusto Cantamessa의 사진은 우리로 하여금 빛과 그림자 사이, 흑백 사이, 무채색과 유채색 스펙트럼 사이에 숨겨진 모든 음영의 아름다움을 묵상하고 파악하도록 초대한다. 흑백시대의 우아함과 스타일을 지닌 위대한 작가. 빛으로 그리는 능력. 선명하고 정확한 사진을 성공적으로 촬영하려면 열정뿐 아니라 피사체와 피사체가 있는 환경 사이의 은밀한 조화를 파악하는 진정한 균형이 필요하다. 17세의 아주 어린 나이부터 사진에 접근한 그는 작은 시골 마을에서 시작하여 버스를 타고 토리노의 사진 협회에 다니기 시작했다. 구성 컷, 내용, 주제 선택을 배우고 엄청난 문화와 놀라운 세련미를 지닌 사진 작가의 조형을 경험했다 1980년대에 색상을 사용

면역력을 높이는 음식 영양별 정리~ [내부링크]

면역력을 높이는 음식 영양별 정리 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구, 백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품 : 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등 감귤류, 딸기, 감과 같은 과일에도 많이 들어 있다. 비타민A, E, C는 암 예방의 에이스로 불린다. 4. 비타민B1이 많이 든 식품 : 구연산회로 작동에 꼭 필요한 비타민. 현미, 돼지고기, 장어, 콩류, 깨, 우유 등에 많이 함유되어 있다. 5. 미네랄이

1000억 짜리 강의~ [내부링크]

[1000억 짜리 강의] 명예, 지위, 돈, 어느 것 하나 빠지지 않고 대단한 성공을 거둔 사람이 대학생들을 대상으로 강의를 하고 있었습니다. 대학생과 기자들은 그의 강의를 듣기 위해 몰려 들었지요. 그는 평소에 강의나 인터뷰를 하지 않는 것으로 유명했기 때문에 그 기회를 놓칠 수가 없었던 것입니다. 사람들은 그의 강의를 듣기 위해 귀를 쫑긋 세우고 있었습니다. 그는 등장하자마자 칠판에 무언가를 적었습니다. '1000억..' 그리고 말을 시작했습니다. "저의 재산이 아마 천억은 훨씬 넘을 것입니다." 사람들은 다 알고 있었던 사실이었으므로 고개를 끄덕였지요. "여러분, 이런 제가 부럽습니까?" "네!" 여기저기서 대답들이 들려왔습니다. 이 대답을 들은 그는 웃으며 강의를 시작했습니다. "지금부터 이런 성공을 거두려면 어떻게 해야 하는지에 대한 강의를 시작하겠습니다. 1000억 중에 첫 번째 0은 바로 명예입니다. 그리고 두 번째 0은 지위입니다. 새 번째 0은 돈입니다. 이것들은 인

6월20일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월20일 오늘의 역사 2000년 6월 20일 전국 의료계, 의약분업 강행에 반대하며 1차 총폐업 2000년 6월 20일 오후 연세대 노천극장에서 서울, 경기지역 전공의협의회 주최로 전공의 8천여명이 모인 가운데 총사직투쟁 선포식이 열리고 있다. 정부의 의약분업 강행에 반대하는 의사들의 집단폐업 첫 날인 2000년 6월 20일 전국 대부분의 병-의원들이 문을 닫는 사상누각에 초유의 의료대란이 벌어졌다. 이 과정에서 병원 3곳을 전전하던 70대 노인이 숨지는 등 의료사고도 잇따랐다. 이날 전국 대부분의 동네의원이 문을 닫은 가운데 문을 연 종합병원에는 환자들이 평일의 10분의 1 수준으로 줄어들어 한산한 모습을 보였으며, 대신 보건소에 환자들이 몰려들어 북새통을 이뤘다. 의과대학 교수들도 23일 사표를 제출하고 응급실에서 철수하자 일부 병원에서는 분노가 한계에 달한 환자 가족들이 의사를 폭행하는 등 공황상태를 보이기도 했다. 그러나 의사협회가 24일 김대중 대통령과 이회창 한나라당

Morning Gallery '바바라 피어슨' [내부링크]

Morning Gallery Barbara Peirson (1957~ ) 영국의 '바바라 피어슨'은 화가이면서, 배우로도, 연출가로도 활동하는 예술가입니다. 그래서 그녀의 일러스트 작품에는 항상 스토리가 담겨 있답니다. 자신이 살고있는 바닷가 마을에서 아침마다 산책하면서 밀물과 썰물, 강아지, 철새, 파도 등과 대화를 하고 작품의 아이디어를 얻는다고 합니다. 그녀의 그림에서는 파도소리가 들리고, 아기자기한 행복이 느껴지네요.

Morning Gallery '고흐와 과수원' [내부링크]

Morning Gallery "고흐와 과수원" 고흐가 파리에서 아를로 이사온 1888년 무렵, 그는 여기서 꽃나무가 있는 과수원 풍경을 많이 그렸습니다. 자연이 좋기도 했지만, 시리즈로 그리면 작품도 좀 팔릴 수 있지 않을까 하는 기대감도 있었죠. 특히 포플라 나무 사이로 꽃이 만발한 과수원이 보이고, 앞에는 작은 개울이, 뒤로는 아를의 도시 풍경이 보이는 작품은, 꽤 복잡한 구도를 가진 독특한 작품입니다. 그리고 1년 쯤 지난 후, 생레미의 정신병원에 입원하고 나서는 아를에선 보지 못했던 올리브나무에 매료되었죠. 고흐 특유의 꼬불꼬불한 붓질 자국이 구불구불 자라는 올리브 나무와는 썩 잘 어울려, "올리브 과수원" 역시 시리즈로 15점이나 그렸답니다. "올리브 과수원"을 그리던 무렵, 고흐는 동생 '테오'에게 보낸 편지에다, '자연 속에서 살아가면서 평온함을 느낀다'고 적었다고 합니다.

"건강관리" 뱃살 쏙 빼주는 여름 채소 5가지 [내부링크]

건강관리 뱃살 '쏙' 빼주는 여름 채소 5가지 더운 날씨에 땀을 많이 흘리게 되면, 달콤한 여름 과일과 시원한 음식부터 찾게 된다. 여름철 당도가 높은 음식들을 먹으면서 운동을 게을리 하다 보면 어느새 늘어난 뱃살에 놀라게 된다. 다이어트를 하고 싶다면 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소에 주목하자. 각종 영양소가 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 도움이 되는 채소들이 있다. 뱃살 다이어트에 좋은 여름 채소 5가지를 알아본다. 애호박 애호박에는 비타민B 복합체 중 하나인 리보플라빈이 풍부하게 들어있다. 애호박은 100g당 17칼로리밖에 안되는 저칼로리 채소로 다이어트 식품으로 제격이다. 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 비타민B 복합체 중 하나인 리보플라빈이 풍부하게 들어있다. 이 성분은 적혈구 생산과 탄수화물을 에너지로 전환시키는 데 필요한 영양소이다. 리보플라빈 등의 영양소가 많다는 것은 건강한 다이어트에 좋다는 뜻이다. 애호박찜이나 애호박 볶음, 애호박 국 등 다양한 요

"화요일 명언" 사람이 좋아지게 하는 21가지 방법 [내부링크]

-화요일 인생 명언- 사람이 좋아지게 하는 21가지 방법 1. 좋은 인상을 유지하려면 첫인상이 아무리 좋았더라도 부정적인 정보를 접하면 쉽게 나쁜 쪽으로 바뀔 수 있다는 점을 명심해야 한다. 열 번 잘하다가도 한번 잘못하면 나쁜 이미지로 낙인찍히게 됨을 잊지 말아야 한다. 2. 좋아하면 판단할 필요가 없다 사람들은 자기가 좋아하는 사람을 선택한다. 따라서 성공적인 설득을 하고 싶다면 우선 상대방으로부터 호감을 사고(에토스), 감정에 호소한 다음(파토스), 필요성에 대한 논리적 근거를 제공하고(로고스), 마지막으로 상대방이 마음을 바꾸지 않도록 다시 에토스를 이용하는 순환과정을 거치는 것이 필요하다. 3. 신은 마음을, 사람은 겉모습을 먼저 본다 옷차림은 우리를 바라보는 사람에 대한 평가뿐 아니라 우리자신의 태도에까지 영향을 미친다. 다른 사람의 마음을 끄는 사람은 때와 장소에 어울리는 옷차림을 할 줄 안다. 겉모습 때문에 내면을 보여줄 수 있는 기회를 놓친다면 그건 너무나 아쉬운 일

Morning Gallery '구스타프 클림트' 아트 호수의 섬 [내부링크]

Morning Gallery 클림트, 아트 호수의 섬, 1901~1902년 구스타프 클림트(Gustav Klimt, 1862-1918)의 희귀한 풍경화 섬>이 올해 5월 뉴욕 소더비 경매에 나와 약 5,320만 달러(약 681억 원)에 판매되었다. 클림트는 1901~1902년 사이에 오스트리아에 위치한 아터 호수(Attersee)를 그렸다. 알프스 산기슭에 자리 잡은 아터 호수는 청록색 물빛으로 유명한 아주 조용한 휴양지였다. 그는 여름철이면 친구들과 함께 자주 방문하곤 했다. 클림트는 이 풍경화에서 햇빛에 반사되어 다채로운 빛깔과 질감이 표현된 호수 표면을 보여준다. 그는 물에 매료되어 호수를 바라보며 빛과 색의 변화하는 패턴을 지켜보는 것만으로도 몇 시간을 보낼 수 있었다고 한다. 어떤 측면에서 이 그림은 인상주의, 혹은 점묘법의 특징을 보여 주지만, 클림트는 인상파처럼 자연광의 효과를 표현하려고 하기보다는 비슷한 색조의 물감이 서로 조화를 이루며 창출된 미학을 보여주려고 한 것

상상력을 자극하는 일러스트^^ [내부링크]

상상력을 자극하는 일러스트 오늘 소개해드리는 작가는 그림책 일러스트를 기반으로 잡지 표지, 광고 등 다양한 분야에서 활동하고 있는 스페인 일러스트레이터 Ana Yael입니다. 작품들을 보고 있으면 왠지 저의 머리 속에서 상상력이 자라나는 느낌입니다. 평범하지 않은 상황, 모습들이 저의 뇌를 자극하네요. 아이디어 자극하는 일러스트들 보시고 재밌는 생각 넘치는 하루 되시길 바랍니다.

6월21일 "오늘의 역사" [내부링크]

6월21일 오늘의 역사 2005년 6월 21일 제15차 남북장관급회담(서울 6.21~6.24) 15차 남북 장관급회담이 21일 서울 워커힐호텔에서 3박4일간의 일정으로 시작됐다. 회담 첫 공식일정으로 정동영 통일부 장관이 주최한 환영만찬이 오후 8시부터 두 시간 가량 진행됐다. 북측이 착석하자 현악단이 ‘통일 6·15’라는 곡을 연주했다. 사회자는 “북한이 6·15 남북정상회담 5주년을 기념해 만든 노래”라고 소개했다. 행사에는 남북 대표단과, 열린우리당 배기선·한명숙·최성, 한나라당 정문헌 의원 등 여야 의원10여명과학계·재계·사회단체 대표 등 90여명이 참석했다. 북측 대표단은 이날 워커힐호텔에 35분쯤 늦게 도착했다. 인천공항 출발 후 올림픽대교 부근에서 김정일 위원장을 비난하는 플래카드를 든 시위대 때문이었다. 북측은 시위대를 보고 차를 세운 뒤 항의했던 것으로 전해졌다. 이 때문에 오후 7시로 잡혀 있던 만찬도 1시간 가량 지연됐다. 22일 15차 남북 장관급회담 첫날 전체

심장에 좋은 식품 9가지 [내부링크]

[심장에 좋은 식품 9가지] 음식은 심장 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라지게 되는데요 심장에 좋은 식품 알려드립니다. 심장에 좋은 식품 : 견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는 게 좋은데요,, 이런 견과류는 하루에 4분의 1컵 정도 분량이 적당합니다. 심장에 좋은 식품 : 마늘 심장 건강에 좋은 각종 항산화제와 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 심장질환을 예방하고 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주고, 세포 손상을 막아 각종 암 발병 위험을 낮추며 알츠하이머 성 치매 예방에도 도움이 됩니다. 심장에 좋은 식품 : 콩류 렌틸콩

한국인의 행복~~ [내부링크]

한국인의 행복 우리 연구실에서 최근 진행한 문화비교 연구에서는 미국과 한국 대학생들에게 최근 즐거웠던 경험 하나를 써보고 그것이 얼마나 행복했는지 평가하도록 했다. 그 후 이 즐거운 경험에 대해 본인이 쓴 글을 다른 사람들이 읽고 어떤 반응을 했는지를 알려주었다. 한 조건에서는 참가자들이 언급한 일(여행 등)을 다른 사람들은 그다지 즐거운 일로 여기지 않는다고 말해주었다. 다른 조건에서는 남들도 마찬가지로 여행은 아주 즐거운 경험이라 생각한다고 말해주었다. 시간이 흐른 뒤, 참가자들에게 그 여행이 얼마나 즐거웠는지 다시 한 번 평가하도록 했다. 예상했던 문화 차가 나타났다. 미국 참가자들은 다른 사람의 평가에 영향을 받지 않았다. 남들이 뭐라 하든 여행에 대한 원래의 자기 느낌을 고수했다. “내가 즐거웠다는데, 무슨 상관.” 반면 한국 참가자들은 흔들렸다. 자기 경험이 남들이 볼 때는 별게 아니라는 피드백을 받은 참가자들은 여행이 처음 생각했던 것만큼 즐겁지 않다고 느꼈다. “나만

수박도 암수가 있다는 거 아시나요? 맛있는 수박 고르는 방법~ [내부링크]

수박도 암수가 있다는 거 아시나요? 기온이 오르면서 수박 찾으실 텐데 맛있는 수박 고르는 방법을 공유합니다. 암컷은 껍질이 얇고 씨도 적고 당도도 높답니다. 그런데 수컷은 껍질이 두껍고 씨도 많고 당도가 떨어진다는군요. 아래 사진 중 가위표(X)가 수컷이고 브이표(V)가 암컷입니다. <부연 설명> 수박꼭지가 곧으면 수컷 돼지꼬리 모양이면 암컷 바닥의 원이 점처럼 작으면 암컷 1원짜리 동전 만하면 수컷 맛있는 수박 고르는 방법 1. 수박의 꼭지 부분이 마른 것이 더 맛있습니다. 2. 동그란 배꼽 부분이 작을수록 잘 익은 수박입니다. 3. 수박의 무늬가 선명한 것이 잘 익은 수박입니다. 4. 배꼽으로 향한 무늬가 가늘고 수가 많아야 맛있는 수박입니다. 5. 같은 크기라도 무거운 것이 맛있습니다. 6. 원형보다는 타원형의 수박이 맛있습니다.

여자에게 좋은 음식 8가지~ [내부링크]

여자에게 좋은 음식 8가지 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. 오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다. 또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 갱년기 증상을 완화하는 대두 대두에 함유된 이소플라본은 체내에서 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는데, 여성 호르몬이 풍부하면 피부가 부드럽고 가슴이 커지며 여성스러워지게 된다. 또한 이소플라본은 갱년기 이후 호르몬 불균형으로 인한 증상들을 완화하는 역할을 하며, 여성들이 많이 걸리는 5대 암 중 하나인 유방암을 예방한다. 3. 티없이 맑은 피부를 만

피를 맑게 하는 법 6가지~ [내부링크]

피를 맑게 하는 법 6가지 1. 물 마시기 피를 맑게 하는 법 첫번째로 물 마시는 방법. 물은 몸속의 노폐물 배출을 도와줘 피를 맑게 해줍니다. 자신의 몸무게 x 30cc를 하면 하루 섭취량이 되니 참고하셔서 본인 몸에 맞는 하루 섭취량을 드시기 바랍니다. 2. 햇빛 보기 피를 맑게 하는 법 두번째로 햇빛 보기가 있습니다. 한국인의 93%의 사람들이 비타민D 결핍에 시달리고 있다고 합니다. 여성은 96%, 남성은 91%가 비타민 D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발할 수 있으니 하루 10분정도는 햇빛을 보는 것이 좋아요! 요즈음은 자외선 강도가 심하니 모자를 쓰고 적당히 사람없는 곳을 선택하여 보행 걷기 운동이 좋습니다. 3. 숙면 피를 맑게 하는 법 세 번째로 숙면이 있습니다. 밤 11시부터 아침 7시 사이에 잠을 자는 게 중요합니다. 특히 새벽 1시~3시 사이 수면이 가장 중요합니다. 수면 중에 나오는 호르몬인 멜라토닌이라는 호르몬이 숙면을 도와줘 간의 휴식과 세

Morning Gallery '에드먼드 타벨' [내부링크]

Morning Gallery Edmund Tarbell (1862~1938) 미국 보스턴의 '에드먼드 타벨'은 파리 유학파의 인상주의 화가입니다. 그가 파리에서 공부할 땐, 인상파가 큰 유행을 일으켰을 때였죠. 그래서 학교에선 아카데믹한 스타일을, 학교 밖에선 인상파 스타일을 동시에 배울 수 있었죠. 보스턴에 돌아와 교육자로 활동하면서, 가족들을 모델로 한 그림을 많이 그렸답니다. 특히 아내와 두 처제를 그린 작품 "세자매"는, 화가로 인정받게 해준 작품이랍니다. 이후 아내와 아이들을 인상파스러운 붓질로 표현했습니다. 과도한 빛과 선명한 색상으로 그려진 그림들은 풍요롭고 평온한 미국의 삶을 담고 있습니다.

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다. [내부링크]

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다 대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다. 대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온 몸으로 퍼지게 된다. 그리고 이는 피부 트러블이나 여러 만성 질병의 원인이 된다. 건강하지 못한 대장이 일으키는 문제들. 대장은 우리 몸에서 자연 정화 파트라는 아주 중요한 역할을 맡고 있다. 평소와 같이 소화 능력이 좋다고 하더

마그네슘의 효능 [내부링크]

마그네슘의 효능 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 몸속의 에너지 생성을 돕고 세포의 효소반응에 관여하는 등 많은 부분에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마그네슘은 몸의 필수 기능을 조절하며, 당뇨, 불면증, 고혈압, 우울증을 완화하는데도 큰 도움을 줍니다. 1. 우울증에 도움이 된다는 사실입니다. 우울증은 마그네슘의 수치가 떨어졌을 때도 올 수 있습니다. 2017년 한 연구에서 마그네슘이 부족하게되면 불안감이 올라가고 정신적 안정이 떨어진다는 사실을 알아냈습니다. 마그네슘의 섭취로 수면을 촉진한다고 알려진 GABA라고 하는 신경전달물질을 촉진시키는데 GABA는 우울한 기분을 안정시키고 스트레스 수치를 줄여주는 효능이 있다고 합니다. 또한, 마그네슘은 세로토닌 호르몬과 밀접한 관계가 있습니다. 마그네슘의 섭취를 통해 세로토닌의 수치가 상승하며 정신적 안정감이 높아질 수 있습니다. 연구에 따르면, 마그네슘이 부족한 사람의 경우 세로토닌 수치 또한 낮아져 있다는 사실이 밝

6월22일 '오늘의 역사' [내부링크]

6월22일 오늘의 역사 2010년 남아공 월드컵 2009년 대(對)잠수함 어뢰 '홍상어' 개발 2009년 미국 워싱턴DC 지하철 추돌사고 2005년 전남 진도군 남도석성에서 옛 조선소 발견 2005년 세계정교회 수장인 바르톨로메오 총대주교 방한 2004년 900년 전 목판인쇄한 대각국사 의천의 ‘교장(敎藏)’ 공개 2004년 미국 13세 천재소년시인 스테파넥 요절 2004년 가나무역 직원 김선일, 이라크 무장 단체에 피살되다. 2003년 이승엽 국내 최초로 300·301호 연타석 홈런 2002년 한국, 월드컵 아시아 첫 `4강 신화` 달성 2001년 성악가 파바로티-도밍고-카레라스, 국내 첫 합동 공연 1999년 미국의 대표적 현대작가 JD 샐린저가 27년전 쓴 연애편지 1억9천만원에 경매 1998년 북한 잠수정 동해안에서 어선 그물에 걸려 좌초 1994년 러시아-나토, 군사 정치적 관계 정립을 위한 `평화동반관계`에 서명 1992년 소설 ‘25시’의 작가 게오르규 사망 1985년

모닝갤러리 '장은경 화가' [내부링크]

<모닝갤러리/십만시간의행복> 장은경 세상에 존재하지 않는 그러나 누구나의 맘속 어딘가 동심으로 남아있는 나라 ‘네버랜드(NEVERLAND)를 그린 화가. 그림은 세상에 존재하지 않는 나라이지만 마음 어딘가에 간직한 이상향을 따라간다. 꽃과 푸른 물결로 넘실거리는 호숫가 동화 같은 집 2층 창가, 집보다 큰 꽃나무의 봉오리들이 이웃들을 연결해 주고 저 먼 바다 어부들에게 이정표가 되기도 한다. 우리의 네버랜드로 가보실까요? 서양화가 장은경의 힘 : 네이버 블로그 - https://m.blog.naver.com/fish7173/221005615376 아트뉴스 - http://artnews.me/?p=18176 장은경 초대전 ‘THE DOOR- NEVERLAND’ ,리서울갤러리 - 아트뉴스 전시 안내> 장은경 초대전 ‘THE DOOR- NEVERLAND’ 작가: 장은경(JANG EUN-KYEONG) 전시명: ‘THE DOOR - NEVERLAND’ 장소: 서울 종로구 인사동 23-2

6월23일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월 23일) 2009년 5만원권유통시작 5만원권이 23일 시민들의 높은 관심 속에서 은행을 통해 시중에 유통됐다. 시민들은 5만원권을 보고 싶은 마음에 오전부터 은행 창구를 두드렸고 택시, 편의점 등 현금을 많이 취급하는 곳에서는 만원권 잔돈을 준비하는 문제로 고심하기도 했다. 은행 당국이 5만원권을 일련번호 구분없이 무작위로 배포하기로 했지만 이날 오전 9시 한국은행 1별관 창구 앞에는 사상 최고액 화폐인 5만원권을 먼저 교환하려 몰려온 시민 80여명이 길게 줄을 섰다. 2010년 한국축구대표팀사상 첫 원정월드컵16강진출.새벽3시30분(한국시간) 남아공더반경기장에서진행된 2010남아공월드컵에서 나이지리아와 2:2로 비기면서 B조2위로16강에 올랐다. 2009년 5만원권유통시작. 2009년 세브란스 병원, 국내 최초로 존엄사를 시행하다. 2008년 세네갈 다카르에서 최동환 주세네갈 대한민국대사와 Abdoulaye Diop 세네갈 부총리 겸 재정경제부장관 간에 서명된 “

건강 100세 시대 "중풍의 전조증" [내부링크]

건강 100세 시대 중풍의 전조증 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다 발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고 회복 된다고 해도 시간이 오래 걸린다. ※ 다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 *첫째 : 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다 *둘째 : 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나 등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다. 그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상 지속 하는 것은 좋지 않다. 운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가능 하

어느 철학교수의 교훈~ [내부링크]

어느 철학교수의 교훈~ 한교수가 철학 수업 시간 전에 큰 마요네즈 병을 가지고 왔다. 그는 그안을 골프공으로 채우기 시작했다. 그리고 그는 학생들에게 물었다. "이 병안이 꽉 차 있나?" 학생들은 그렇다고 답했다. 그러자 그는 조약돌들을 안에 넣었다. 조약돌들은 골프공 사이의 공간으로 굴러떨어졌다. 그는 학생들에게 이 병이 꽉 차있냐고 다시 물었고 학생들은 그렇다고 대답했다 그는 그 다음에 모래 한 상자를 들어 안에 넣었다. 역시 사이의 공간으로 굴러떨어졌고 학생들은 꽉 찼다고 대답했다. 그리고 교수는 커피 두 잔을 꺼내 커피를 안에 쏟아부었고 병이 완전히 채워졌다. 학생들은 웃기 시작했다. 그리고 웃음이 멈추자 교수가 말했다. "나는 자네들이 이 병이 자네들의 인생임을 알았으면 하네. 골프 공은 매우 중요한 것들이야. 자네들의 가족, 믿음, 친구, 열정 말이네. 자네들 인생에서 다른 것들이 모두 사라지고 이것들만 남는다고 해도 자네들의 인생은 꽉 차 있을 거야. 조약돌은 문제가 되

나에게 거는 마법의 주문 7가지 [내부링크]

나에게 거는 마법의 주문 7가지 1. 걱정하지 말자. 두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다. 2. 나는 부자가 될 수 있다. 소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다. 경제적으로 내가 필요한 것은 항상 채워진다. 3. 내게 사랑이 찾아오고 있다. 다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다. 내 발걸음이 머무는 곳마다 사랑을 예감한다. 내가 찾고 있는 사람도 어딘가에서 나를 찾고 있다. 나는 절대로 혼자가 아니다. 4. 나는 중요한 일을 하고 있다. 나의 기술과 재능으로 나에게 걸맞

Morning Gallery '로베르트 베르니' [내부링크]

Morning Gallery Robert Bereny (1887~1953) '로베르트 베르니'는 헝가리의 야수파 화가입니다. 다양한 색채와 자유로운 붓터치가 빼어난 특징이죠. 그의 작품 "검은 항아리와 잠자는 여인"은 1928년 전시회 이후 행방불명된 작품이었답니다. 헝가리 국립미술관의 미술사학자 '바르키' 씨도 흑백사진으로 그 작품을 본게 전부였죠. 그런데 2009년 X-mas날, 우연히 TV에서 영화를 보다가 소품으로 그 그림이 걸려있는 장면을 보고 한눈에 알아차렸답니다. 수소문하여 영화사로, 또 제작스탭에게 이메일을 보냈습니다. 2년 후, 소니픽처스의 미술스탭으로 일했던 여성에게서 연락이 왔죠. 캘리포니아 골동품점에서 단돈 $500에 샀던건데, 영화 촬영이 끝난 후 자기집에 걸어두었다가 개인수집가에게 팔았다고 하네요. 91년만에 헝가리로 되돌아온 이 작품은 부다페스트 경매시장에서 무려 25만달러에 거래되었다는군요.

2022년 자연 세계 사진 공모전 사진작가 'Karine Aigner' [내부링크]

2022년 자연 세계 사진 공모전 '2022 BigPicture 자연 세계 사진 콘테스트'에 제출된 사진들 중 몇 장 올려봅니다. '캘리포니아 과학 아카데미'가 지구의 생물 다양성을 기념하기 위해 만든 사진 공모전이라고 하네요. 첫 번째 사진이 올해의 대상인데요, 사진 작가 'Karine Aigner'가 선인장 꿀벌의 짝짓기 모습을 찍은 것이라고 합니다. 신기한 자연의 모습들 감상하세요.

한자(漢字) 웃음 이야기~ [내부링크]

한자(漢字) 웃음 이야기 1. 하하하 ( 下下下 ) 자신을 낮추고 남을 높이는 것입니다. 이것이 웃음의 출발입니다. 2. 호호호 ( 好好好 ) 호감이야말로 가장 뛰어난 이미지 메이킹이며 남과 여가 함께하는 웃음속에 관계를 갈망하는 의지가 새겨집니다. 그래서 웃음은 만국 공통 여권입니다. 3. 희희희 ( 喜喜喜 ) 웃다 보면 좋은 일만 생깁니다. 그래서 기쁠희(喜)자에는 좋은길(吉)이 들어 있으며 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복한 겁니다. 4. 허허허 ( 虛虛虛 ) 웃음은 '비움'입니다. [虛 : 빌허] 웃는 순간 가슴에는 태평양보다 더 큰 바다가 생겨납니다 여유로움입니다. 5. 해해해 ( 解解解 ) 웃다보면 근심걱정이 도망갑니다. 웃음은 마음의 해우소입니다. [解 : 풀 해] 그렇기 때문에 웃을 때는 '하하하'로만 끝나면 안됩니다. 하하하, 호호호, 희희희, 허허허, 해해해로 마무리 되는 순간, 웃음이 완성 됩니다. 여기에 웃음이 보약이라는 의학적인 증거 5가지와 함께 웃음이

나는 어떤 사람인가? [내부링크]

나는 어떤 사람인가? 내가 어떤 사람인지 난 잘 모른다. 하지만 몇 가지 행동을 보면 내가 어떤 사람인지 알 수 있다. 웨이터가 실수로 당신에게 물을 쏟을 경우를 가상해 보자. 이때의 반응이 바로 당신이다. 한 부류는 난동을 부린다. 정신 나간 사람 아니야, 이거 어떻게 할거야? 세탁비 내놔 하며 온갖 행패를 부린다. 난동까지는 아니지만 온몸으로 짜증을 표시하는 사람도 있다. 어차피 빨아야 하는데 잘 됐다고 하면서 그를 위로하는 사람도 있다. 똑같이 봉변을 당했지만 반응은 다양하다. 여러분은 어디에 해당하는가? 짜장면 배달 후의 행동도 내가 어떤 사람인지 말해준다. 짜장면을 먹은 후 그릇처리를 보자. 여러분은 어떻게 하는가? 더러운 그릇을 그냥 내놓는다. 거기에 담배꽁초까지 더해 내놓는다. 대충 씻어 내놓는다. 깨끗이 씻어 팁까지 더해 내놓는다. 여러분은 어디에 속하는가? 마지막은 운전습관이다. 대로에서 앞차가 끼어들겠다고 깜빡이를 켠다. 어떤 사람은 더욱 속도를 높여 끼어주지 않는

숙면을 취하는 방법 [내부링크]

️ 숙면을 취하는 방법 ️ 1. 근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋습니다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 됩니다. 2. 잠자기 전에 절대로 화 내지 말라. 수면 상태가 되는 과정은 체온과 혈압이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있습니다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아집니다. 결국 화는 잠을 못 들게 하는 적입니다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 말라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵습니다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 합니다. 4. 잠자기 전에는 음식을 먹지 말라. 음식을 먹으면 위는 소화활동을 시작하고 장으로 옮겨 흡수합니다. 때문에 잠자기 전 음식을 먹으면 위를 움직이는 자율신경계는 쉬지 않고 움직이게 됩니다. 한마디로 피곤을 풀지 못하는 것입니다.

몸속 독소 막아내는 여름 과일 3가지 [내부링크]

몸속 독소 막아내는 여름 과일 3가지 1. 수박 수박은 92%가 알칼리성 물로 이뤄져 있어 비뇨기계로부터 축척된 독소를 씻어내는 데 도움이 된다. 특히 수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 데 도움을 준다. 2. 체리 붉은색을 띄는 컬러 푸드 중 상대적으로 크기가 작은 체리는 작은 크기에 비해 수분과 식이섬유를 비롯한 영양 성분이 풍부하다. 항산화 성분인 안토시아닌이 들어있어 노폐물의 증가를 억제하며, 항염증 작용으로 염증 호전시키는 기능을 한다. 체리는 잠을 유도하는 물질인 멜라토닌을 함유하고 있어 숙면을 취하는데도 도움이 된다. 3. 블루베리 블루베리는 강력한 항산화 물질이 들어있는 대표적인 과일 중 하나다. 블루베리에 풍부하게 함유돼 있는 안토시아닌은 혈관을 넓혀 플라크가 형성되는 것을 막고, 뇌로 가는 혈류량을 늘려 뇌 건강과 기억력 향상에 도움을 준다.

6월25일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월25일) 1950년 6·25전쟁 발발 1950년 6월 25일 새벽 4시경 38선 여러 지역에서 북한의 공세로 전쟁이 시작되었다. 북한 인민군이 4일 만에 서울을 점령하고, 3개월만에 대구, 부산 등 경상도 일부를 제외한 전지역을 장악하게 됐다. 그러자 미국은 유엔 안전보장이사회를 개최, 국제연합군 참가를 결의하게 되고 이로써 전쟁은 국제전화 되었다. 미군을 주로한 유엔군이 인천에 상륙(1950.9.15), 서울을 탈환하고(9.28), 38도선을 넘어 평양을 점령(10.13),한국군 일부가 압록강 근처초산까지진격(10.26)하였으나 유엔군의 북진에 위협을 느낀 중공이 개입(10.25)함에 따라 전세가 역전, 휴전 교섭에 들어가게 되었다. 소련 유엔대표의 휴전제의를 미국이 받아들여 전투가 계속되는 가운데 휴전회담이 진행되어 1953년7월27일 유엔군과 북한 인민군 사이에 휴전협정이 조인됨으로써 전쟁은 끝나고 휴전상태에 들어가게 되었다. 6·25전쟁은 남북 쌍방에 약 1

인생을 바꾸는 10분의 법칙 [내부링크]

인생을 바꾸는 10분의 법칙 첫째 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손안에 들어옵니다. 둘째 10분만 더 천천히 드십시오. 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 셋째 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 넷째 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오. 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 다섯째 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 여섯째 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오. 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다. 일곱째 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 여덟째 10분만 더 걸으십시오. 건강이 찾아옵니다. 아홉째 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오. 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다. 열번째 지금보다 10분만 더 웃으십시오. 여러분의 삶이 더 행복해 질 것입니다.

Morning Gallery '아돌프 히틀러' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 Adolf Hitler 1989-1945 2차대전전범, 홀로코스트 기획자. 청년기의 아돌프 히틀러는 화가지망생으로서 그림 엽서나 홍보 그림을 그려서 팔던 알바생이었다. 배고프고 가난한 화가 생활에 염증을 느끼던 중 그는 20대 중후반에 제1차 세계 대전에 참전한다. "빈에 거주하던 시절 매우 가난했다고 알려져 있으나 실제로는 부업삼아 그리던 그림엽서가 나름 잘 팔려서 경제적으로 곤란을 겪진 않았다.", "뮌헨에서는 광고판 등을 그렸으며 평 또한 나쁘지 않았다."는 기록들이 있다. 미대에 낙방했단 것 때문에 히틀러의 미술 실력이 별 볼 일 없는 수준이었다는 말이 많지만, 독일의 역사학자인 라이너 자이틀만 등에 따르면 사실 히틀러의 그림 실력은 그림을 그리는 사람들 중에서도 평균 이상이었다고 한다. 다만 시대의 흐름을 읽지 못하고 계속해서 수구적인 화풍을 고집한 것일 뿐이지, 그림 자체는 분명 꽤나 잘 그리는 수준이었다. 그럼에도 불구하고 실

집에서도 귀 지압으로 약해진 몸을 회복하는 방법 [내부링크]

집에서도 귀 지압으로 약해진 몸을 회복하는 방법 귀를 보면 건강이 보인다라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관이다. 작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어주기 때문에 건강에 도움이 된다. 간단한 귀 지압만으로도 건강을 챙기고 싶은 당신에게 '빨래집게 또는 손가락으로 하는 귀 지압법 5가지'를 소개한다. 1. 귀 최상위 부분 - 허리, 어깨 이 지점은 신체 기관 중 어깨와 허리 부분과 연결돼 있는 곳이다. 어깨나 허리가 뻐근하거나 뭉쳤을 때 지압을 해서 풀어주면 한결 통증이 가벼워진다. 2. 귀 상부 부분 - 내장기관 평소 잦은 스트레스나 불규칙한 식습관으로 내장에 불편을 겪는 사람이라면 눈 여겨 볼 필요가 있다. 귀끝을 3초 정도 지압하면 혈액순환에 도움이 되고 내장 기능이 향상된다. 3. 귀 상부 중앙 부분 - 관절 손목이나 어깨, 무릎 등 관절 부위

Morning Gallery '문리' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복 문리 문리 작가는 한지와 광목천 위에 먹을 사용해 '물'의 다양성을 표현했다. 특히 그는 작품에서 형상을 덜어내고, 비운 후에 남은 획으로 작품을 완성했다. 광목 위에서 일획으로 표출한 행위의 흔적으로 물을 운용한 수묵화에서 먹은 오묘한 물의 변화를 드러낸다. 미술 평론가 조관용은 “그의 수묵은 시간과 공간으로 인해 서로 다르게 형성되어 온 심상들을 물의 이치, 자연의 이치를 통해 그 근원으로 되돌리고자 한다”고 평했다. '물은 선의 상징이다. 노자는 종종 물을 매개로삼아 자신의 정치사상, 처세술을 절묘하게 표현해내고 있는데, 도(道)를 명시적으로 보여주기 위해 수 관념을 사상적으로 추상화 했다. 물은 자신을 무한히 적게 만들어 자기가 없는 무욕의 실체이다. 물은 자유의 상징이다. 물은 주어진 조건에 응할 뿐 그 어떤 상황에도 예속되지 않는다. 머물 때가 되면 머물고 떠날 때가 되면 그저 떠날 뿐이다. 자신을 구속하는 모든 조건을 수용하고

밈(meme) 알아두면 쓸모있는 시사 경제상식 [내부링크]

밈(meme) - 알아두면 쓸모있는 시사 경제상식 진화생물학 용어 ‘밈(meme)’은 새로운 소통 방식을 일컫는 단어로 재탄생되었습니다. '밈(meme)'은 재밌는 말과 행동을 온라인상에서 모방하거나 재가공한 콘텐츠들을 통칭하여 부르는 용어입니다. 밈(meme)은 진화생물학자 리처드 도킨스(Clinton Richard Dawkins)가 1976년 출간한 저서 <이기적인 유전자>에서 처음 사용된 학술 용어로, 모방을 뜻하는 그리스어 미메시스(mimesis)와 유전자(gene)의 합성어입니다. 이 책에서 리처드 도킨스는 밈을 ‘인간의 유전자처럼 자기복제적 특징을 지니며 번식해 대를 이어서 전해져 오는 사상이나 종교, 이념 같은 정신적 사유’로 정의했습니다. 즉, 밈은 사람들 사이에서 구전(口傳)을 통해 재생산되는 모든 문화적 현상을 총칭합니다. 밈은 인터넷의 발달로 인해 밈이 더욱 빠르고 쉽게 전파되고 있으며 사람들 사이에서 유머와 재미를 제공하는 수단으로 사용되기도 하고, 사회적인 메

6월26일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월26일) 1949년 김구, 경교장에서 암살당해 1949년 6월 26일, 그의 거처 경교장에서 안두희의 흉탄에 목숨을 잃은 백범 김구 선생. 1949년 6월 26일 낮 12시30분, 서울 경교장(현재의 강북 삼성의료원)에 갑자기 4발의 총성이 울려퍼졌다. 육군 소위 안두희가 조국광복을 위해 평생을 바친 백범 김구 선생에게 쏜 총소리였다. 73세 노혁명가의 목숨을 앗아간 안두희는 손에 권총을 쥔 채로 “선생은 내가 죽였어!”라고 태연하게 말하며 검거에 순순히 응했다. 범인이 확보되고 철저하게 준비된 암살이었음도 밝혀져 사건의 전모가 곧 드러날 것으로 예상됐으나 사건은 지금까지도 배후설만 난무할 뿐 어느 것 하나 속 시원히 밝혀지지 않았다. 가장 먼저 신병을 확보한 헌병대가 범인을 감방에 가두기는커녕 의무실에 보호조치한 점, 임정계열인 헌병사령관을 이튿날 춘천지구로 전격 발령한 점 등이 의문이었다. 특무대로 넘겨진 안씨에게 김창룡이 “안의사, 수고했소”라고 격려하며 술·

알아두면 유용한 민간요법 12가지 [내부링크]

알아두면 유용한 민간요법 12가지 1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함. 미지근한 물을 욕조에 채우고 오트밀 한두 컵을 탄다. 베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부통증을 진정시키는 효능이 있다. 벌에 쏘인 곳을 진정시키려면 베이킹 소다에 물을

안경을 한 번 쓰면 시력이 계속 나빠지나요? [내부링크]

안경을 한 번 쓰면 시력이 계속 나빠지나요? 근시는 주로 초등학교 1~2학년 전후로 발견됩니다. 일반적으로 신체의 성장이 멈추는 18~20세까지는 근시의 마이너스 도수가 점차적으로 증가합니다. 신체의 성장과 함께 눈도 함께 성장하므로 눈의 길이가 길어지기 때문입니다. 그에 따라서 안경도수도 함께 증가하게 되므로 안경을 끼워서 시력이 나빠졌다고 오해하시는 부모님들이 많이 계십니다. 하지만 근시의 진행은 대부분 아이의 자연적인 성장과 관계되어 발생하는 것이므로, 3~6개월마다 정기적인 검진을 받아서 필요한 경우 안경을 바꾸어 주어야 합니다. 안경이 눈에 영향을 미친다고 생각하기 보다는 눈이 초점을 잘 못 맞춰서 안경의 도움을 받는다고 생각하는 것이 보다 일반적인 개념입니다. 다만, 안경의 도수가 과한 경우 과도한 조절을 유발하여 근시의 진행을 촉진시킬 수 있는 것으로 알려져 있으므로 정확한 안경을 맞추어 주는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. -국가건강정보포털 건강칼럼-

이사하실때 알아두면 유용한 꿀팁입니다!! [내부링크]

이사하실때 알아두면 유용한 꿀팁입니다. #한달 전 1.컴퓨터만큼은 직접 따로 챙겨서 미리 따로 챙겨둘 것을 권장합니다 2.안입는 옷 잡화 등은 아름다운가게나 수거 하는 곳 많으니 신청하세요. 보통 사설에서는 30키로 넘으면 키로당 몇백원씩 쳐줍니다.(코로나 수출규제로 단가가 반토막이상 떨어졌다고 하네요) 그 이하의 경우에는 무료 수거만 된다고 합니다 그래도 어차피 버릴거였으니 이때 짐 왕창 줄이세요 고민 3초 이상 하는거 다 버릴겁니다. 그리고 기부를 하더라도 영수증발급하면 소득공제도 가능하니까 그냥 수거함에 버리지 마세요 #이사업체선정 01.추가요금 발생여부 = 사다리차 같은 필수 요소 빼고 식대비,수고비등 보너스?비용이 추가로 발생 되는지 확인하기 이름 없이 사설 냄새가 강한 경우..따로 요구하기도 하니 처음부터 잘 알아보시는게 중요합니다 02.기호에 맞는 포장자재 사용 = 침구와 가전 집기류를 구분하여 포장하는게 전문 업체에요 무조건 뽁뽁이만 싸는 곳은 거릅니다. 뽁뽁이 조차

모닝갤러리 '김은호' [내부링크]

모닝갤러리/십만시간의행복 김은호 1892~1979. 최근 남원시가 그의 친일경력을 문제삼아 춘향영정을 교체해 다시 주목을 받았다. 임금의 용안을 그린 마지막 어진화가로 명성을 날렸고, 화가로서 막강한 영향력을 행사했으며 단순한 친일 행각을 넘어서 일본미술을 화단에 유포했다. 21세 되던 1912년 여름, 영풍서관(永豊書館) 주인의 부탁으로 고서(古書)를 세필로 베끼고 있는 것이 우연히 중추원 참의였던 김교성(金敎聲)과 장안의 명사 현채(玄采)의 눈에 띄어 인생의 전환기를 맞게 되었다. 김교성의 소개 편지로 당시 백목다리 근처)에 있던 서화미술회(書畵美術會)의 화과에 편입학하여 본격적인 회화수업을 받기 시작하면서 화가의 길을 가게 되었다. 이곳에서 그는 당시 서화계에 쌍벽을 이루었던 안중식과 조석진의 문하에서 전통화법을 배웠다. 교수진으로는 정대유 · 강진희 · 김응원 · 강필주, 그리고 조교급으로 이도영이 있었다. 김은호는 제1기로 입학한 오일영 · 이용우에 이어 제2기로 화과에 편

Morning Gallery "비 雨 Rain" [내부링크]

Morning Gallery "비 雨 Rain" 장맛비가 내리네요. 인상파 화가들이 그린 "비의 그림들" 중 가장 유명한 작품은, 아마도 '카유보트'가 그린 "파리의 비오는 날"일 것입니다. 프랑스 유학을 다녀온 미국의 '차일드 해썸'은 보스턴의 비오는 풍경을 그렸는데, '카유보트'의 그림과 묘하게 닮았네요. '고흐'는 일본 목판화 그림을 보고, 다리 위로 쏟아지는 소나기를 그대로 따라 그리기도 했죠. 그리고 생레미 마을과 삶을 마감하던 오베르 마을의 비오는 풍경도 그렸답니다. '루소'는 열대 밀림에서 쏟아지는 폭풍우에 깜짝 놀란 호랑이를 그렸고, 영국의 '윌리엄 터너'는 비오는 날 속도내어 달리는 증기기관차를 긴장감있게 묘사했답니다. 악 300년 전, 이슬비 내리는 한양 풍경을 그린 '겸제 정 선'의 산수화 "장안연우 長安烟雨"는 동서양을 통틀어 명작이라 할 만하군요.

하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화 [내부링크]

[하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화] "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요. 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들 에게 꼭 필요한 손가락 지압법 이 인기를 끈다. 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 지압법 을 소개했다. 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다 며 꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다고 강조했다. 아래소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될것이다. 1.엄지 손가락 엄지 손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다. 이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해주면 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다. 스트레스나 긴장감 때문에 가슴이 답답할 때 사용하면 효과가 있다. 2.검지 손가락 검지 손가락은 소화기관과 연결되어 있다. 소화가 되지 않거나 위장통, 변비 등이 있다면 꾹꾹 눌러주길 바란다. 활동량이 많지 않

노화를 막는 좋은 음식 9가지 [내부링크]

노화를 막는데 좋은 음식 9가지 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약 57g)씩 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 됩니다. 오메가-3 지방산은 염증을 격퇴시키는 효능이 있어요. 한 연구에 따르면, 매일 견과류를 먹은 사람은 한 달에 한 번 이하로 견과류를 먹은 사람에

6월27일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월 27일) 2012년 오재경 전 문화공보부 장관·동아일보 사장 별세 2007년 캄보디아에서 한국인 13명을 태우고 가던 전세기가 추락하여 탑승자 16명과 승무원 6명이 전원 실종되었다. 캄보디아 총리는 27일 탑승자가 전부 사망했다고 밝혔다. 2007년 제주화산섬과 용암동굴, 유네스코 세계유산 등재 2005년 경기도 수원시 영통구 망포동에서 ‘박지성길’ 개통식 2002년 한기총, 북한이탈주민의 성공적 정착지원 워크숍(2002) 2001년 관광공사 금강산 사업 남북기금 대출 결정. 2001년 대한민국-러시아 쿠릴해역 입어협상 타결 2000년 일본 대중문화 3차 개방 발표 2000년 북한, 남북적십자회담 취재차 방북한 김인구 조선일보 기자 입북 거부 1996년 007시리즈 제작가 앨버트 브로콜리 사망 1995년 지방자치단체장 선거 1990년 서울지하철 5호선(방화동-고덕동) 건설공사 착공 1990년 문학평론가 김현 사망 1989년 서경원 의원 밀입북 사건으로 구속 198

돈이 모이는 집, 돈이 솔솔 새나가는 집은?? [내부링크]

돈이 모이는 집 풍수에서는 운을 불러들이는 데 집이나 가구가 중요한 역할을 한다고 본다. 돈이 모이는 집이 있는 반면 있는 돈이 금방 없어져버리는 집이 있다는 것. 금전운이 높아지는 풍수 인테리어를 배워보자. 부자가 되는 집 꾸미기 1. 현관은 밝고 깨끗하게 현관에 우산꽂이, 구둣주걱, 쓰레기, 헌책 등을 두지 말고 신발을 가지런히 정리해둔다. 매일 물청소를 해서 깨끗하게 만들고 조명은 밝게 설치한다. 2. 북쪽에 진한 색상의 가구를 둔다. 예금통장이나 인감, 자주 사용하지 않는 중요한 물건을 보관하는 곳으로 북쪽을 택하면 좋다. 진한 색상의 서랍장이나 금고 등을 놓아두고 현금이나 귀금속 등을 보관하면 집안의 금전운이 높아진다. 3. 동남쪽에 연녹색의 물건을 놓아둔다. 녹색은 긴장을 풀어주고 마음을 평온하게 만들어주는 색상. 동남쪽의 연녹색은 인간관계를 좋아지게 하고 금전운도 높여준다. 4. 서쪽에는 흰색이나 진노란색의 물건을 놓아둔다. 서쪽 벽면에 노란색 벽지를 도배하는 것도

6월28일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월28일) 2010년 ‘시계산업 구세주’ 스와치 하이예크 회장 별세 2009년 온두라스 군부 쿠데타… 셀라야 대통령 추방돼 2009년 한국 리얼리즘 영화의 거장 유현목 감독 타계 2003년 서기7세기 추정의 마애불상 발견 2001년 미국 항소법원, 마이크로소프트(MS)의 분할명령은 무효라고 판결 2000년 ‘요도호’ 납치범, 범행 30년 만에 일본으로 송환 1998년 김정일, 최고인민회의 제10기 대의원선거 후보자로 선출 1995년 미국 여배우 ‘라나 터너’ 사망 1993년 미스코리아 선발 부정사건 1991년 코메콘, 42년 만에 공식해체 1980년 정부, 컬러TV 방영방식을 NTSC식(미국식)으로 결정 1979년 제5회 주요선진국 정상회담 개최(일본 동경) 1979년 석유수출국기구(OPEC), 기준유가 59%인상 1977년 외무부, 김형욱사건 청와대 도청사건과 관련 미국에 항의각서 전달 1976년 세이셸이 영국의 통치로부터 독립 1976년 실론 독립. 국가명을 스리랑

40,50대는 절대 모르면 안되는 '10의 법칙' [내부링크]

40, 50대는 절대 모르면 안되는 ’10의 법칙’ 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강의 ‘10 법칙’은 무엇일까? 모두 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않은 ‘10의 법칙’, 이중에 하나라도 실천하겠다는 의지를 오늘부터 다져보자. 1. 내 돈의 10%와 내 시간의 10%는 건강에 투자하라. 내 돈의 10%는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 등에 투자하라. 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에 5-6시간의 시간이 나에게 주어진다. 이 시간의 10%인 30분 이상은 반드시 내 몸에 투자하라. 나는 하루 30분은 운동, 20분 정도는 생각중지훈련과 이완 호흡법 등에 할애한다. 2. 내 몸의 활력을 10% 더 올리기 위해 10% 더 자고, 10% 더 휴식하라. 많은 현대인들이

Morning Gallery '쿠엔틴 몽주' [내부링크]

Morning Gallery Quentin Monge 일러스트레이터 '쿠엔틴 몽주'는 프랑스 남부 해변에서 어린 시절을 보냈습니다. 그래서 그는 해변의 건강한 순간들을 다채로운 색감으로 표현하고 있죠. 미니멀한 구성과 아름다운 패턴으로 여름 바다의 분위기를 세련되게 그렸습니다. 젊은 감각의 아티스트 '쿠엔틴 몽주'는, 애플 벤츠 에어비엔비 플레이보이 에르메스 등 굵직한 브랜드와 콜라보레이션 작업도 많이 한, 기대되는 작가입니다.

병역의무 이행 연령기준, 만 나이 관계없이 기존대로 유지 [내부링크]

병역의무 이행 연령기준, 만 나이 관계없이 기존대로 유지 6월 28일 ‘만 나이 통일법’이 시행된 후에도 병역의무 이행 관련 연령기준은 기존과 동일하게 유지됩니다. 국방부와 병무청은 행정기본법 및 민법 개정에 따라 행정·사법 분야의 나이가 만 나이로 통일되더라도 병역법상 연령기준은 현행을 유지하여 만 나이 적용이 제외된다고 밝혔습니다. ㅇ 병역법에서는 병역의무의 이행시기를 연령으로 표시한 경우 “세부터”란 그 연령이 되는 해의 1월 1일부터를, “세까지”란 그 연령이 되는 해의 12월 31일까지로 규정하고 있습니다. 현행 병역법상 연령기준은 병역의무자가 병역의무 이행 시 휴·복학시기 등을 고려할 수 있게 하고 출생일에 따라 병역판정검사 시기 또는 병역의무일의 연기기간 등이 달라져 형평성이 저해되지 않도록 마련된 것으로, ‘현재연도 - 출생연도’를 기준으로 계산합니다. ㅇ 따라서 2004년생은 출생일에 상관없이 올해 병역판정검사를 받게 되며, 해외 체류 중인 1999년생이 계속

갱년기 건강하게 보내는 방법 [내부링크]

[갱년기 건강하게 보내는 방법] 갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 갱년기 원인과 악화 요인 - 주요 원인 : 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되어 발생합니다. - 악화 요인 : 여성호르몬을 감소시키는 난소기능의 저하는 노화뿐만 아니라 가족력, 흡연, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 항암 치료, 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환이 있을 때 더 악화될 수 있습니다. 갱년기 증상 - 신체적 변화 : 월경주기와 기간, 양이 불규칙하다가 1년 이상 월경을 하지 않게 되면서 폐경이 됩니다. 이와 함께 혈관 운동 조절의 변화로 얼굴과 상체가 화끈거리는 느낌이 자주 발생하고, 식은땀이 많고, 가슴이 두근거리기도 합니다. 이로 인해 수면장애도 나타납니다. 뼈의 보호 작용을 하는 여성호르몬의 분비 변화로 뼈의 밀도가 낮아져 골다공증의 발생 위험이 높아지고,

간에 좋은 음식 [내부링크]

[간에 좋은 음식] 사과 = 사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 포함하고 있다. 이들 모두 해독 과정에 관여한다. 사과 한 개에 들어있는 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독작용을 하게 된다. 또한 사과의 펙틴 성분은 혈액 속 금속성분을 제거하는데 기여한다. 마늘 = 마늘에는 알리신과 셀레늄 성분이 들어있는데 이들 성분이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다. 마늘은 또한 황 성분을 갖고 있으며, 이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 한다. 아울러 마늘은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효과도 있다. 호두 = 호두와 같은 견과류는 아르기닌 성분을 함유하고 있다. 아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 준다. 또한 호두에는 글루타티온과 오메가-3 지방산 성분도 많이 들어있는데 이 역시 해독작용을 돕는 효과가 있다. 십자화과 채소 = 브로콜리, 콜리플라워 등 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트라

Morning Gallery '모네의 보트 스튜디오' [내부링크]

Morning Gallery "모네의 보트 스튜디오" '모네 (1840~1926)'는 30대 초반 무렵, 센강을 끼고 있는 아르장퇴유로 이사했습니다. 그리고 작은 배를 하나 샀답니다. 야외에서 자연의 빛 효과를 집중적으로 묘사하던 모네가, 직접 배를 타고 센강과 아르장퇴유의 풍경을 좀더 섬세하기 그리기 위해서였죠. 보트에다 오두막 같은 화실(스튜디오)을 만들고 이젤도 설치한 후, 수시로 물에 반사되는 빛의 반짝임을 그렸답니다. 약 6년 동안 이 보트를 가지고 있었는데, 많은 작품들이 이 '선상(船上) 작업실(Boat Studio)' 에서 이루어진 것이랍니다. 그리고, 자신이 아끼던 '보트 스튜디오'도 여러점 그렸죠. 이 무렵, 마네와도 많은 교류를 했는데, 마네도 "보트 스튜디오에서 그림 그리는 모네"를 그렸답니다.

6월29일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(6월29일) 2009년 중국 열차 정면 충돌사고…. 63명 사상 2004년 우초 방일영 선생 송덕비 제막 2004년 황온순 원불교 종사 열반 2003년 영화배우 캐서린 헵번 사망 2002년 서해 연평도 부근에서 제2차 서해교전이 발생, 해군 6명이 사망하고 19명이 부상하다 2002년 한국 월드컵 3-4위전서 터키에 2대3 패배. 4위 달성 2001년 국세청 언론사 세무조사 발표 2001년 해군-해병대 여성 장교 국내 첫 탄생 2000년 이한동 제33대 국무총리 취임 1998년 금융감독위원회, 대동은행-동남은행-동화은행-경기은행-충청은행 등 5개 퇴출은행을 확정 1997년 마이크 타이슨, 경기 도중 홀리필드의 귀를 물어뜯어 실격패 1995년 미국 우주왕복선 아틀란티스호 러시아우주정거장 미르에 도킹 성공 1995년 삼풍백화점 붕괴 사망 5백1명, 부상자 9백30명을 기록하는 등 해방 이후 단일사고로는 최대규모였다. 1994년 무라야마 도미이치, 일본 총리로 선출 1994년

펜데믹으로 잠자던 항공사 마일리지, 다양하게 활용하는 법 [내부링크]

펜데믹으로 잠자던 항공사 마일리지, 다양하게 활용하는 법 코로나19가 엔데믹에 접어들며 그동안 사용하지 못했던 항공사 마일리지를 사용해 해외여행을 떠나려는 수요가 크게 늘어나고 있습니다. 흔히, 항공사 마일리지를 단순히 항공권을 구매하거나 좌석을 업그레이드하는 데만 사용하는 경우가 많지만 오늘은 마일리지를 일상에서도 유용하게 활용할 수 있는 ‘항공사 마일리지 활용법’에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 항공 마일리지 유효기간 연장 코로나19로 해외여행 길이 막히면서 사용하지 못한 마일리지의 소멸 기간이 다가오자 해당 마일리지를 보유한 사람들의 불만이 제기되었습니다. 이에 공정거래위원회에서는 팬데믹과 같은 특수한 상황에서 유효기간을 연장할 수 있도록 기존의 불공정한 항공사 마일리지 약관을 시정하도록 조치하였습니다. 그 결과 오는 2023년 5~6월부터 대부분의 항공사 마일리지 유효기간을 연장할 수 있게 되었으며, 마일리지 공제 기준 변경 시 유예기간을 12개월로 한정하지 않고, 상황에

고수들의 15가지 생활의 지혜 [내부링크]

고수들의 15가지 생활의 지혜 1. 마늘을 쉽게 까는 방법 마늘 뿌리부분을 0.5mm 잘라 전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다. 꺼내서 머리만 살짝 눌러주면 마늘 알맹이가 쏘~옥 빠집니다. 2. 양파 쉽게 까기 양파를 잠시 물에 담가두었다 꺼내서 살짝만 껍질을 문질러도 손쉽게 벗길 수 있어요. 양파의 매운 성분도 물에 녹아 사라져 양파를 깔 때 눈물이 나거나 손이 매운 것을 방지 할 수 있습니다. 3. 마 가렵지 않게 껍질 벗기는 법 마 껍질을 벗길 때 손이 가려운 것을 예방하기 위해서는식용유를 조금 떨어뜨려 손 전체에 바른후 벗기면 기름이 손의 피부를 보호해 가렵지 않습니다. 4. 쌀벌레가 생기는 것 막는 법 쌀벌레가 생긴 쌀통에 마늘을 넣어두면 쌀벌레가 싹 없어 진답니다. 5. 시든 쑥으로 냉장고 냄새 제거 시들어 버린 쑥을 비닐봉지에 넣고 입구를 벌려 냉장고에 넣어 두기만 하면 나쁜 냄새를 제거하는데 아주 좋아요. 6. 감자싹 나는거 방지법 사과를 하나 감자 사이에 넣어

Morning Gallery '루이 드위스' [내부링크]

Morning Gallery Louis Dewis (1872~1946) '루이 드위스'는 벨기에 백화점 재벌가의 금수저로 태어났습니다. 어린 아들이 미술에 탁월한 재능을 보이자, 부모는 '쓸데없는 일에 시간을 낭비한다'며, 아들의 '나쁜 습관'을 없애려 캔버스와 붓을 내다버리곤 했답니다. 결국 백화점을 경영하며 일요화가로 틈틈이 그림을 그리고, 이름을 살짝 바꾼 가명을 작품에 적어놓았죠. 40대 중반이 되어서야 첫 전시회를 열었답니다. 전시회에서 만난 유명한 미술상인은 그의 작품을 높이 평가했으며, '백화점에서 옷을 팔면서 인생을 낭비하고 있다'고 말했죠. 따뜻하고 조화로운 색감을 가진 그의 작품들은 전쟁통에 꽁꽁 숨겨졌고, 21세기에 와서야 후손들에 의해 세상에 알려지고 재발견되었답니다.

아침 빈속에 물 마시면 놀라운 효과 [내부링크]

[아침 빈속에 물 마시면 놀라운 효과] 아침에는 바쁜 일정 탓에 식사를 거르는 사람이 많은데, 잠깐 짬을 내서 물이라도 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다. 우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄인다. 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분 500~1L이 방출돼 혈액 점도가 높아지는데, 물 섭취는 이 혈액을 묽게 만들어 질환 위험을 낮춘다. 체내 노폐물 배출에도 좋다. 기상 직후 물 한 잔은 혈액과 림프액의 양을 늘려 몸속 노폐물을 원활히 흘려보낸다. 장(腸) 운동을 촉진시켜 배변에 도움을 주기도 한다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사(gastro- colic reflux)가 일어난다. 아침 공복에 물 한 잔은 장 운동을 도와 배변을 원활하게 한다. 만성 탈수 예방에도 도움을 준다. 어르신의 경우 항이뇨호르몬 분비가 저하돼 만성 탈수 상태인 경우가 많다. 자는 동안에는 수분

Morning Gallery '우고 론디노네' [내부링크]

Morning Gallery /십만시간의행복> Ugo Rondione 1964- 스위스 조각, 그림, 비디오, 사운드 및 사진을 포함하는 혼합 매체 설치 작업을 하는 현대 예술가. 구름, 동물, 인물 등의 은유적이고 도상적인 이미지와 “Hell, Yes!”와 같은 강력한 선언문을 활용하는 그의 폭넓은 작업은 일상 생활과 활동에 대한 사색과 깊은 관심을 전달닳한다. “예술 작품을 나 자신을 위한 의식이자 명상이라고 생각한다. 나 자신을 사회에서 배제하고 나만의 의례를 만드는 것… 예술의 에너지는 자신과 시간을 보낼 수 있다는 데 있다.” https://naver.me/GmVwejyx https://naver.me/5IsNpawS https://naver.me/GJFz0TRt https://en.m.wikipedia.org/wiki/Ugo_Rondinone Ugo Rondinone - Wikipedia Ugo Rondinone 7 languages Article Talk Read Edi

폐에 좋은 음식 먹고 폐튼튼!! [내부링크]

폐에 좋은 음식 먹고 폐튼튼! 24시간 호흡하느라 한시도 쉬지 못하는 폐, 특히 날이 따스해지면 미세먼지로 인해 폐와 호흡기가 혹사되는데요 이럴 땐 폐에 좋은 음식을 많이 드시는 것이 좋겠습니다. 1) 고등어 고등어에는 오메가3지방산이 풍부한데요 이 오메가 3는 혈관질환의 예방에 좋을 뿐만 아니라 만성 폐쇄성 폐질환 예방에 도움이 됩니다. 필수지방산은 특히 몸안에서 안만들어지므로 음식으로 섭취해야 하는데 등푸른 생선에 든 오메가 3는 몸에 흡수되면서 만성 염증을 줄여주는 작용도 함께 합니다. 2) 토마토 토마토의 라이코펜 성분은 폐질환을 예방하는데 좋습니다. 흡연으로 인해 체내 유해산소가 증가하게 되는데 라이코펜이 이를 감소시켜 폐손상을 억제합니다. 라이코펜은 기름과 함께 먹어야 체내 흡수율이 올라가기에 토마토는 기름에 익히거나 올리브오일에 버무려 드시면 됩니다. 3) 브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합물이 많은데요 이 성분은 폐속의 유해물질, 세균, 담배찌꺼기등을 씻어내줍

7월1일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (7월 1일) 2015년 ‘영국판 쉰들러 리스트’ 니컬러스 윈턴 경 별세 2009년 러시아 국민가수 류드밀라 지키나 사망 2008년 MS, 빌 게이츠 회장 은퇴 2006년 제주도, 제주특별자치도로 승격. 2006년 하시모토 류타로 전 일본 총리 사망 2004년 사담 후세인 전 이라크 대통령 첫 재판 개최 2004년 영화 ‘대부’ 명연기 말론 브랜도 타계 2004년 카시니-호이겐스호, 발사 7년 만에 토성 궤도 진입 2003년 유럽 사형제 전면 폐지. 2002년 독일서 여객기-화물기 공중 충돌 2002년 김병현 선수, 미국 진출 4년 만에 메이저리그 내셔널리그 올스타 첫 선발 2001년 `반공검사`로 유명한 오제도씨 타계 2000년 직장의료보험-지역의료보험 통합 1999년 제1회 코리아 인터넷 서바이벌 게임 1997년 미국 영화배우 로버트 미첨 사망 1996년 실업급여제도 실시 1996년 KBS, 위성시험방송 실시 1995년 로만 헤르초크 제7대 독일연방 대통령에 취임

강원도 여행지 TOP8 [내부링크]

강원도 여행지 TOP8 [강릉] 주문진해수욕장(BTS 정류장으로 유명한 명소) 도깨비방파제(드라마 도깨비 촬영지로 유명한 곳) 하슬라아트월드(인생샷 찍을 수 있는 테마공원) 미르마르(바다가 한눈에 들어오는 오션뷰 카페) 카페곳(사천해변이 바로 앞에 있는 루프탑 카페) 해미가(쫄깃한 물회가 뒤집어지는 맛집) 삼교리동치미막국수(47년 전통 시원한 국수 맛집) 초당순두부마을(짬뽕순두부의 원조 맛집) [속초] 속초아이(런던아이 부럽지 않은 오션뷰 관람차) 아야진해변(탁 트인 바다가 예쁜 차박 명소) 영금정(죽기 전에 꼭 봐야하는 3면이 바다인 정자) 어나더블루(바다가 창으로 들어오는 것만 같은 카페) 칠성조선소(레트로한 감성의 청초호뷰 대형 카페) 항아리물회(항아리 가득 채워진 물회 맛집) 아바이&오징어순대(속초에서 꼭 먹어야하는 원조 순대) 영식이네순대국밥(무조건 아바이 순대국밥 강추하는 곳) [동해] 스카이밸리(바다와 함께하는 체험 테마공원) 해랑전망대(저녁에 가면 500배 더 예쁜 전

'생강'이 여자에게 '보약'인 이유 18가지 [내부링크]

'생강'이 여자에게 '보약'인 이유 18가지 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다. 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다. 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4. 가래,기침을 없애는 데 효과적이다. 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다. 5. 좋은 열은 올리고 나쁜 열은 낮춘다. 몸을 따뜻하게 만드는 음식이긴 하지만 생강에는 아스피린의 80% 정도 해열 효과도 있다. 감기에 걸렸을 때 열을 발생하는 '프로스타글란딘'의

7월2일 '오늘의역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월2일) 1994년 94월드컵서 자살골 기록했던 콜롬비아의 안드레스에스코바르 선수 피살 94년 미국월드컵에서 자책골로콜롬비아에게 패배를 안겨 피살당한 안드레스 에스코바르 선수. 월드컵 축구의 열기가 한창이던 1994년 7월 2일 콜롬비아 동북부 메델린시의 한 나이트클럽 밖 주차장에서 12발의 총성이 울렸다. "골, 골, 골"을 외치며 방아쇠를 당긴 괴한들의 구둣발 아래 한 축구스타가 가슴을 움켜쥔 채 쓰러졌다. 콜롬비아 축구대표팀 주전수비수인 안드레스 에스코바르(27)는 단지 미국 월드컵에서 자책실점을 기록했다는 이유만으로 고국에 돌아와 이렇게 총탄세례를 받았다. 에스코바르는 94년 미국월드컵 축구대회 미국과의 대결에서 팀의 1-2 패배를 부른 자책골을 허용했다. 그는 미국의 존 하크스가 콜롬비아 골문 앞으로 찔러 넣은 공을 걷어내려다 그만 공이 자기 골대 안으로 빨려 들어가고 만 것이다. 이 일로 콜롬비아는 16강 진출에 실패했고, 에스코바르는 콜롬비아 국민들의

오늘의역사(1900년대)7월2일 [내부링크]

오늘의역사(1900년대)7월2일 06년 일본 경찰,경운궁(덕수궁)의 경비권을 강탈. 08년 의병장 이강년 일본군에 사형 당함 09년 대한민보 창간, 시사만화 첫 등장 09년 용산의 일 군용지에 민가 200호 신축 31년 만보산 사건 발생- 만주 만보산에서 조선 농민과 중국 농민간에 대규모 충돌 사건. 31년 서울˙인천˙평양 등 전국각지에서 반중(反中) 감정 노골화, 중국인 습격˙학대사건 속발. 31년 임시정부, 주석 김구의 직속하에 일본 요인 암살을 목적으로 한 ‘한인애국단’을 조직. 33년 충무공 영정 봉안, 제승당 중건 낙성 34년 경기도, 학생들의 문맹 퇴치 운동을 금지함. 34년 신의주 비행장 완공 37년 일장기 말소 사건으로 무기 정간되었던 동아일보 복간 40년 사탕배급제 실시 41년 일제, 조선농업보국청년대 결성 41년 조선영화협회 창설 46년 부산서 콜레라 창궐, 전국에 만연, 9월말까지 1만 1000여 명 사망 47년 입법의원, 민족반역자·부일 협력자 특별조례 법안 통

Mrs.MonaRisa 유채 패널화 모나리자 [내부링크]

Mrs. Risa 오늘날 세계에서 가장 비싼 그림은 한 폭에 “약 40조원”에 이른다고 한다. 그림 한 장 값이 40조원이라니, 도대체 그 그림은 어떤 그림이며 어디에 있을까? 그 그림은 바로 프랑스 루브르 박물관(Louvre Museum)에 있는 것으로서 르네상스 시대 때 이탈리아를 대표하는 천재적 미술가, 레오나르도 다 빈치(Leonardo da Vinci)가 1503~1506년경 그린 것으로 추정되는 가로 53cm x 세로 77cm짜리 유채(油彩) 패널화 “모나리자(Mona Lisa)”라고 한다. 이 모나리자라는 작품은 프랑스 정부와 루브르 박물관의 소유이므로 경매의 대상은 아니지만 프랑스 정부는 경제적 가치가 최소 약 2조3,000억 원에서 최대 약 40조 원 정도 될 것이라고 평가한 바 있다. 최대 40조 원이라는 이 엄청난 가격이 붙은 이유는 2018년 기준 연간 루브르 박물관의 방문객 수가 약 1,000만 명 정도인데 방문객들의 대부분이 바로 이 모나리자를 보기 위해 루

모닝갤러리 '알렉산즈로 파글리아' [내부링크]

<모닝갤러리/십만시간의행복> 알렉산드로 파글리아 이탈리아를 대표하는 극 사실주의 화가./. 진짜 같은 작품은 시간이 힘이다. 하나의 작품에는 50-·250시간 이상이 걸린다. 사물에 대한 애착과 집착은 다양한 만화 캐릭터들을 불멸의 존재로 만든다. 사람들의 기억과 감정을 담은 캐릭터들이 영원히 사라지지 않고 지속되는 것을 상징적으로 표현한다. 색연필, 연필, 펜만 있으면 된다. 그의 손이 닿으면 이 세상 무엇이든 종이에 재탄생 된다. 일명 '네오팝 리얼리즘(Neopop realism)'으로 분류되는 그의 작업은 대중문화, 소비문화, 사회적 변화에 대한 비판적인 시각을 담았다. 네오팝 리얼리즘, 오브제의 연구, 미래의 화석 세 가지 섹션으로 구성된 이번 전시는 '경이로운 그림'에서 사묻들의 숨겨진 세계를 경험할 수 있는 기회다. 관람은 무료. 8월13일까지.서울 잠실 롯데서울 잠실 롯데월드월드몰 넥스트 뮤지엄.ㅡ파이낸셔뉴스 https://m.post.naver.com/viewer/po

브로콜리의 놀라운 효능 8가지 [내부링크]

#브로콜리의 놀라운 효능 8가지 브로콜리는 세계에서 가장 잘 알려진 푸른 잎 채소이다.이 채소는 식자재로서 그리고 영양소의 원천으로서 인정받고 있다. 모든 사람들이 브로콜리를 좋아하지는 않지만, 브로콜리가 몸에 좋은지 알기 때문에 많은 사람들은 일부러 식단에 브로콜리를 추가한다. 브로콜리는 매우 완전한 음식이며 브로콜리 100그램당 하루에 필요한 비타민 C의 150%를 제공한다.게다가 복합 비타민 B,필수 무기질 그리고 산화 손상을 효과적으로 없애주는 강력한 항산화 물질의 천연 공급원이다.또한 칼로리도 적고, 엽록소의 함유량도 많으며, 눈 질환의 효과적인 치료제로 사용돼 왔다. c 브로콜리가 몸에 제공하는 효능 1. 몸의 해독을 돕는다. 브로콜리의 정기적인 섭취는 간이 노폐물을 걸러내고 제거하는 것을 돕는다. 항산화 물질, 비타민, 무기질은 혈액 내의 독소 수치를 낮춰주며 이것들을 배설 시스템을 통해서 제거하는 것을 돕는다.무엇보다 가장 좋은 것은 해독 효과가 브로콜리를 먹은후 1주

남성 갱년기와 우울증 [내부링크]

[남성 갱년기와 우울증] 불가분의 관계, 남성 갱년기 그리고 우울증 여성호르몬이 급격히 떨어지는 여성 갱년기와 다르게 남성 갱년기는 서서히 떨어지기 때문에 증상이 완화되어 나타날 뿐 남성에게도 갱년기가 있으며, 우울증과 비슷한 여러 증상을 나타냅니다. 가장으로서의 책임감과 경제적인 스트레스뿐만 아니라 40대 이후부터 남성호르몬이 떨어지면 세로토닌이라는 물질도 감소하게 되는데, 이로 인해 우울증을 유발하는 것으로 생각됩니다. 또한 환경적인 요인으로는 이혼, 퇴직, 경제적인 부분과 자녀 출가도 큰 영향을 주며, 완벽주의와 같은 강박적인 성격과 흡연, 음주뿐만 아니라 당뇨와 같은 만성질환도 악화 요인으로 작용합니다. 방치되기 쉬워 더 위험한 남성 갱년기 우울증 남자는 무조건 약한 모습을 보이지 드러내지 않고, 강한 모습만 보여야 한다는 사회 통념과 감정을 드러내지 않으려 해 스스로 잘 인정하려고 하지 않아 제대로 치료받지 못하고 방치되는 경우가 많습니다. 하지만 건강보험심사평가원이 2

놀라운 소금 활용법~ [내부링크]

놀라운 소금 활용법~ 1. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향과 맛이 훨씬 좋아지고 남자분들은 정력 증진에도 효과가 있다고 한다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 보리차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다. 7. 버섯 요리 할 때는 끓는 물에 소금을 넣고 버섯을 튀겨내면 색깔이 살아나고 독성이 없어진다. 8. 개미가 방에 많으면 장롱 밑이나 구석에 소금을 뿌려 놓으면 개미가 없어진다. 9. 시금치 등 야채를 삶을 때 소금을 조금 넣으면 야채의 색깔이 선명해진다. 10. 기름 묻은 프라이팬이 뜨거울 때 소금을 뿌려 휴지로 닦아내면 깨끗

지금 당장 물 마셔야 하는 이유~ [내부링크]

지금 당장 물 마셔야 하는 이유~ 1. 체중이 더 쉽게 빠진다. 물은 놀랄만큼 체중 감량에 도움이 되는데, 무엇보다 소화와 흡수 과정에 깊이 관여한다. 게다가 물은 포만감을 느끼게 해 주므로 건강에 해로운 간식에 대한 욕구를 억제하도록 도와준다. 무엇보다 수분을 충분히 섭취함으로써 우리 몸은 활동적으로 움직이는 데 필요한 에너지를 확보할 수 있다. 물을 마신 뒤 30분이면 우리 몸의 신진대사가 원활하게 되는 효과가 나타난다. 2. 물은 인체에 활력을 불어넣는다. 물은 각 세포에 산소를 운반하는 일을 도와줌으로써 우리 몸에 활력을 불어넣어 준다. 만일 기력이 달린다고 느껴진다면 커피를 마실 것이 아니라 물을 마셔 보기 바란다. 분명 효과가 있을 것이다. 3. 물은 동안 피부를 선사한다. 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하고 탄력 있으며 젊어 보이게 해 준다. 콜라, 커피, 차, 술 등의 음료는 오히려 몸에서 수분을 배출시킨다. 순수한 물의 효능을 따라올 음료는 어디에도 없다. 4. 장운

모닝갤러리 '최덕휴 화백' [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 최덕휴 1923-1998 최덕휴 화백은 한국의 자연에 대한 깊은 천착을 통해 독특한 예술세계를 구성하였고, 강렬한 열정과 표현 기법을 통해 근 현대 서양화단의 가교적인 역할을 했다. 풍경을 위주로 한 그의 작품들은 소박하고 순수한 느낌을 강하게 풍기고, 표현기법은 사실적 표현이 아닌 야수파에 가까운 화풍을 구사하고 있다. 대담한 구도, 힘 있는 필력 등은 박력을 느끼게 하고, 침착하고 안정된 색감은 사실주의 회화보다 우아한 느낌과 포근한 정을 담고 있어, 자연의 순수성을 드러낸다 최화백은 1922년 충남 홍성에서 출생하여 서울 휘문중학 2학년 때 미술교사 장발선생의 영향으로 화가의 꿈을 갖게 되고, 이후 1941년부터 1943까지 동경제국미술학교에서 서양화를 전공했다. 동경제국미술학교 재학 당시, 학병으로 일본군 64사단에 배속되어 만주에 주둔하던 중 필사의 탈출에 성공하여 1945년 광복군으로 재입대해 항일전에 참전한 독립운동가로 활동하였다. 그 뿐 아니

7월7일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(7월7일) 1998년 박세리, 98US여자오픈골프대회 우승 박세리(21.아스트라)가 절체절명의 상황 을 이기고 극적으로 98 US 여자오픈 우승을 낚아냈다. 그는 7일 새벽(한국시간)미국 위스콘신주 코울러 블랙울프런GC(파71)에서 벌어진 태국계 미국 아마추어 제니 추아시 리폰 과의 연장전 18홀에서 2오버파로 동타를 기록했다. 그는 이후 한홀 한홀 경기로 승자를 가리는 서든데스(Sudden Death)에들어간 뒤 두번째 홀에서 버디를 잡아 92홀의 대장정을 승리로 이끌었다.세계를 놀라게 한 그의 승리는 고난속의 우리 국민에게 희망의 출구를 열어준 쾌거였다. 그는 IMF 경제위기와 월드컵축구 부진으로 허탈감에 빠진 우리 국민에게 강인한 정신력과 단결된 힘만 있으면 난국을 극복할수 있다는 자신감을 심어줬다. 그의 경기는 단순한 스포츠게임 이상의 의미와 감동을 준 휴먼드라마였다.특히 18번홀에서 볼이 연못옆 러프에 빠진 절망적인 상황에서 신발을 벗고 물속에 들어가 공을걷어낸

막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지 [내부링크]

[막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지] 비가 반갑게 내리는 날은 '막걸리' 한 잔에 회포를 풀기 딱 좋은 날이다. 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 어디 또 있을까. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 시중 상품마다 차이가 있지만 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해성분을 없애는 효과가 있다. 1. '막걸리가 뒤끝이 안 좋다'는 말은 속설이다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했다. 요즘에는 이러한 화학물질이 거의 들어가지 않는다. 2. 서울 장수막걸리 흰색 뚜껑은 국내산 백미, 녹색 뚜껑은 수입산 백미다. 3. '동동주'와 '막걸리

들기름이 몸에 미치는 영향 8가지~ [내부링크]

들기름이 몸에 미치는 영향 8가지 1. 콜레스테롤 제거 : 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 : 자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니다. 3. 빈혈 개선 효과 : 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 우리 몸에서는 이상 현상들이 발생하게 됩니다. 각 장기로 산소가 충분히 전달되지 않기 때문에

나이아가라 폭포(Niagara Falls) [내부링크]

나이아가라 폭포(Niagara Falls) 아마도 세계에서 가장 유명한 폭포일 나이아가라 폭포는 높이가 55미터에 폭은 671미터에 달한다. 폭포는 고트 섬에 의해 두 부분으로 나뉜다. 동쪽은 아메리칸 폭포이며 왼쪽은 캐나다의 호스슈 폭포이다. 오대호의 하나인 이리 호수에서 나온 물이 35킬로미터를 흐르다가 물살이 급해지는가 싶으면 나이아가라 폭포가 나온다. 이 폭포에서 떨어진 물은 다시 온타리오 호수로 흘러간다. 지금으로부터 약 1만 년 전, 마지막 빙하기가 끝난 후 폭포가 흘러들어가는 하류는 11킬로미터 정도에 불과했다. 그러나 초당 7,000톤씩 기반암을 흘러내리는 물이 계속 바위를 깎아내면서 폭포는 일 년에 1~2미터씩 후퇴하고 있다. 이곳에는 폭포를 '타려는' 사람들의 도전도 끊이지 않고 있다. 샘 패치는 1829년 세계 최초로 고트 섬에서 뛰어내렸는데 놀랍게도 목숨을 부지했다. 또 애니 에드슨 테일러는 1901년 최초로 나무통을 타고 폭포를 건넜다. 그녀는 '안개의 여왕'

모닝갤러리 'Jean-Claude' [내부링크]

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Jean-Claude CARSUZAN 1938년~ 프랑스 보르도. 1964년부터 오로지 회화에만 전념하 기 위해 교직을 떠났다. 지중해 유역이 예술가에게 영감의 원천을 제공했다.1968년부터 지중해를 그리기 시작했는데 키클라데스 제도의 섬은 조화로운 삶에 대한 명확한 비전을 전달하는 여러 감정을 우리에게 전달한다. 그의 그림은 연보라색과 짙은 파란색으로 물든 바다를 배경으로 고대 전설로 가득 차 있다. 여러 국가에서 주문이 넘쳤고. 많은 상을 받았다.

피부 노화를 늦추는 방법 [내부링크]

피부 노화를 늦추는 방법 1. 자극적인 음식을 적게 드세요. 맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때는 피부 겉의 모세 혈관이 늘어난다. 혈관 확장 현상이 너무 자주 반복되다 보면 혈관이 원래대로 수축되지 못하고 영구히 늘어나서 눈에 보이는 모세혈관 확장을 일으킨다. 광노화에 의한 진피의 변성 정도도 혈관확장에 한 몫을 한다. 기질적 차이가 있으므로 얼굴이 남들보다 쉽게 자주 붉어지는 사람은 자극적인 음식을 피하도록 노력해야 한다. 2. 자주 웃어 주세요. 3. 크렌베리, 블루베리, 건포도, 건자두 등 퍼플 컬러의 드라이푸드를 많이 섭취하세요. 퍼플푸드는 보라색을 내는 안토시아닌 색소를 포함하고 있다. 이 색소는 몸 속 노폐물을 해독하는 작용이 있다또한 침전물이 혈관에 생기는 것을 막아 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있다. 안토시아닌은 빛의 자극을 전달하는 로돕신의 재합성을 증가시켜 시력을 보호하고 유해산소를 제거해 항암효과가 뛰어나다. 포도껍질에 함유된 플라보노이드는 지나친 육류 섭취

홍콩 "랑퐁유엔" 토스트 맛집 [내부링크]

홍콩 침사추이점 랑퐁유엔 맛집!! 메뉴》 메뉴》 홍콩 침사추이점 방문 10시30에 오픈~~ 생각보다 기다리는 사람들이 많아서 웨이팅 길어질수 있어요. 저는 토스트, 닭고기면, 카레 돼지고기 덮밥, 간장소스 돼지고기 덮밥 세트로 주문했어요. 세트메뉴라 음료 포함 가격 입니다. 홍콩달러 $269 >>> 원화로 계산함 46,806원 4세트 적당함 가격입니다. 밀크티 적당히 달달하고 향이 좋았다. 평이 좋고 맛집이라 찾았어요. 한국사람들이 대부분 많이 왔네요. 토스트 시럽에 버터 발라 먹었다~~ 말모 치킨 누들 간장소스에 비벼먹는데 맛있었다~ 저는 덮밥은 별루임!! 담에 또 음식을 먹는다면 덮밥은 안먹는걸루... 홍콩 차찬텡 맛집!! 맛집이랑 먹어 봤어요. ※개인적으로는 토스트, 치킨누들, 밀크티가 맛있었어요~ ※오전 11시 방문~~ 맛집은 웨이팅 항상 있다~ 주소: 44 Nathan Rd, Tsim Sha Tsui, 홍콩 *2024년 1월 16일~1월20일 (4박5일)

'에토레 티토'는, 베니스 사람들의 삶의 모습과 풍경을 주로 그린 이탈리아 예술가 [내부링크]

Morning Gallery Ettore Tito (1859~1941) 베니스에서 평생을 살았던 '에토레 티토'는, 베니스 사람들의 삶의 모습과 풍경을 주로 그린 이탈리아 예술가입니다. 어릴 적부터 그림을 시작했으며, "리알토의 수산시장"으로 큰 찬사를 받은 이후, 20년간 해마다 베니스 비엔날레에 그의 작품이 전시되었답니다. 나이가 들어서는 신화적이고 상징적인 주제의 그림을 그렸으며, 궁전과 성당 등에 대형 벽화도 제작했죠. 그리고, '하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다' 등 속담 시리즈의 아르데코 그림을 통해, 패셔너블하고 독립성 강한 젊은 여성을 묘사하기도 했습니다.

아랫배가 시원하게...쾌변 돕는 방법 [내부링크]

#아랫배가 시원하게...쾌변 돕는 방법 변비가 너무 심하면 설사가 나게 하는 약인 하제를 먹는 수밖에 없다. 그 상황까지 가지 않기 위해서는 평소 물을 충분히 마시고 운동을 해야 한다. 또 어떤 게 있을까. 자연스럽게 쾌변을 유도하는 방법을 소개한다. 섬유질 식품 섭취 당근, 사과, 아보카도처럼 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 배변 작용에 도움이 된다. 위장병 전문가들에 따르면 섬유질이 풍부한 음식은 소화 과정에서 삼투압 작용을 통해 결장으로 더 많은 물을 보낸다. 즉, 음식들이 부드럽게 나가도록함으로써 변비를 완화한다. 채소와 과일을 필요한 만큼 챙겨 먹기 어렵다면 차전자피, 즉 질경이 씨앗에서 벗겨낸 껍질을 원료로 하는 보충제를 먹는 것도 방법이다. 배꼽 마사지 배를 적당한 압력으로 자극하면 장의 연동 운동을 도울 수 있다. 손바닥을 오른쪽 아랫배에 둔 다음 배꼽을 중심으로 크게 원을 그릴 것. 천천히 시계 방향으로 문지르다가 점차 원의 크기를 줄여나간다. 카페인 음료 마시기

oo들이 싫어하는 '고구마'의 엄청난 효능 8가지 [내부링크]

#oo들이 싫어하는 '고구마'의 엄청난 효능 8가지 1. 항암 효과 미국 노스캐롤라이나의 저명한 박사는 "하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"고 하였으며, 미국 국립 암 연구소는 "고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 폐암 발생률이 반으로 줄어든다"고 발표했습니다. 이는 고구마에 함유된 베타카로틴과 당지질의 강글리오사이드(ganglioside)의 항암 효과때문이라고 합니다. 2. 노화 방지 고구마에 다량 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 이렇게 뛰어난 항산화 작용은 피부의 노화를 방지하는데 도움을 주어 피부미용에도 효과적이라고 합니다. 3. 변비예방, 배변활동 도움 막 수확한 고구마를 자르면 나오는 힌색의 진액은 '얄라핀'이라는 수지배당체 성분입니다. 이 성분은 식이섬유와 함께 장운동을 돕는 효과가

조각가 '이재효' [내부링크]

이재효 (1965 ~) 조각가 이재효는 사람들에게 익숙한 나무, 돌, 못을 재료로 작업을 한다. 그리고 그 안에 자신을 반영하기 보다는 최대한 ‘나’를 배제시킨 채 재료의 성질이 이끄는대로 형태를 찾아 나간다. 나무의 투박한 껍질, 그 안에 숨겨진 부드러운 속, 아름답게 얽혀 있는 선들을 기하학의 틀에 넣어 다시 바라봄으로써 재료의 모습은 오히려 선명하게 다가온다. 거대하고 단호한 틀에 반하여 그 안에 담긴 재료의 모습은 셀 수 없을 만큼이나 다양하다. 그리고 비어있음과 차있음이 공존하며 그의 작업은 다시 커다란 하나의 형태를 구성한다. 그는 자신의 작업이 보는이에게 난해하게 느껴지기를 바라지 않는다. 작업에서 자주 볼 수 있는 구형은 어느 곳에서 바라보아도 같은 형태를 그려낸다. 반복되는 재료 사이에서 생겨나는 질감, 결이 만들어내는 그늘은 그의 손을 통해 재구성된, 자연 스스로가 담고있는 질감이다.

살면서 버려야할 18가지 [내부링크]

살면서 버려야할 18가지 1. 최대의 강적....."게으름" 2. 나는 괜찮고 남은 안된다는....."안일함" 3. 어떻게든 되겠지라는....."무책임함" 4. 작심삼분....."무기력" 5. 남의 단점은 부각시키고 나의 단점은 보지도 않는....."거만함" 6. 제대로 하지도 않고 빌려보는....."미련함" 7. 뻔뻔하게 하는....."거짓말" 8. 남이 잘 되면 배 아파하는 쓸데 없는....."질투심" 9. 구질구질한....."핑계 변명" 10. 남에게 의존하려는....."어리석음" 11. 조금만 힘들어도 도중에 포기하는....."냄비근성" 12. 우유부단한 성격을 착한 성격으로 착각 하는....."무분별력" 13. 세속적이고 계산적이고 잔머리 굴리는....."얍삽함" 14. 충고나 듣기 싫은 소리는 귀 기울이지 않고 좋은 소리만 듣는....."얄팍함" 15. 약한 자는 무시하면서 강한 자에게 아부 하는....."비굴함" 16. 화가 나면 이성을 상실하는....."무통제력" 17

아인슈타인의 명언 [내부링크]

#아인슈타인의 명언 1. 어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은 정신병 초기증세이다. 2. 나약한 태도는 성격도 나약하게 만든다. 3. 인생은 자전거를 타는 것과 같다. 균형을 잡으려면 움직여야 한다. 4. 지혜는 학교에서 배우는 것이 아니라 평생 노력해 얻는 것이다. 5. 만약 A가 성공이라면 A=x y z다. x는 일, y는 놀이, z는 입을 다물고 있는 것이다. 6. 한번도 실수를 해보지 않은 사람은 한번도 새로운 것을 시도한 적이 없는 사람이다. 7. 무얼 받을 수 있나 보다 무얼 주는가에 한 사람의 가치가 있다. 8. 이 세상에서 가장 이해할 수 없는 말은 이 세상을 이해할 수 있다는 말이다. 9. 성공한 사람보다는 가치 있는 사람이 되라. - 알버트 아인슈타인 -

'사라 퍼서' 화가 [내부링크]

Morning Gallery Sarah Purser (1848~1943) '사라 퍼서'는 아일랜드의 더블린에서 태어났습니다. 그녀의 아버지는 아일랜드 기네스맥주의 양조장에서 일을 하며 딸을 스위스로 유학보내 좋은 교육을 받게했습니다. '아버지가 사업 실패하자, 그녀는 전업화가가 되기로 결심하죠. 그녀는 주로 초상화를 많이 그렸습니다. 여성이 받는 많은 제약을 극복하고, 아일랜드의 예술 발전에 중추적인 역할을 했답니다. 자신의 재능과 에너지, 그리고 친구들과의 우정 덕분에 매우 활동적으로 예술활동을 펼쳐나갔고 인정도 받았습니다. 그리고 그녀는 스테인드글라스회사를 설립하여, 에술적으로도 상업적으로도 큰 성공을 거두었답니다.

귀에 양파 한 조각을 넣으면 이런 일이 일어납니다. [내부링크]

#귀에 양파 한 조각을 넣으면 이런 일이 일어납니다. 많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 당신의 웰빙을 위해, 양파의 대표적인 8가지 효능을 골라보았다. 이것들은 모두 금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어보시길 바랍니다. 1. 감기 일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다. 혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다. 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다. 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨쉬는 것 마저 편해질 것이다. 2. 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 거다. 머리까지 깨

늙지 않는 비법 10가지 [내부링크]

#늙지 않는 비법 10가지 평소 습관만 잘들여도 늙지 않는 비법이 있어서 소개합니다. 매일 매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 04. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장 이라고 한다. - 노화는 다리로부터 온다. - 시선은 15도 상단을 보고 걷는다. - 땅을 보고 걸으면 다리가 벌어진다. 05. 호흡 을 깊게 서서히 고요히 한다. 06. 무리한 운동을 하지 않는다. - 과도한 운동은 수명단축, - 무리한 유산소 운동 은 활성산소(세포毒)가 생겨 세포에 악영향 07. 즐겁게 살며 보람을 갖는다. - 자주 그리고

부모와 자식간의 네 가지 인연 [내부링크]

부모와 자식간의 네 가지 인연 부모와 자식 사이에는 네 가지 인연이 있다오. 첫째는 은혜를 갚는 인연이고 둘째는 원한을 갚는 인연이며 셋째는 빚을 갚는 인연이고 넷째는 빚을 되찾는 인연이오. 은혜를 갚는 인연(報恩)이란 부모와 자식에게 전생에 큰 은혜가 있어. 그 은혜를 갚기 위해 금생에 자식으로 태어나 생전에 부모가 기뻐하도록 극진히 봉양하고 사후에는 귀신이 흠향하도록 장례와 제사를 정성껏 모시는 것이오. 나아가 국가 사회에 이바지 하고 백성에게 혜택을 끼쳐 청사(靑史)에 이름을 남김으로써 천하 후세 사람들로 하여금 그 사람을 흠모하면서 그 부모까지 존경하도록 훌륭한 도덕을 닦기도 하오. 역사 속의 수 많은 충신과 효자가 그러하오. 원한을 갚는 인연(報怨)이란 부모가 자식에게 전생에 원한을 사서 그걸 갚기 위해 자식으로 태어나는 것이오. 작게는 부모 마음을 거스르고 크게는 화가 부모에게 미치게 하며 살아 생전에는 맛있고 따뜻한 봉양을 올리지 않고 죽은 뒤에는 황천에서도 모욕을 당하

프랑스의 상징주의 화가 '오딜롱 르동' [내부링크]

Morning Gallery Odilon Redon (1840~1916) 프랑스의 상징주의 화가 '오딜롱 르동'은 거의 흑백의 그림만을 그리다가, 결혼을 한 후에는 자연 속의 작은 아름다움을 찾아 꽃과 나비를 화려하게 많이 그렸습니다. '르동'의 나비는 어디에도 얽매이지 않고 자유롭게 날고 있습니다. 나비는 계절의 전령이며, 연인들의 사랑이고, 지상에서 영원으로 올라가는 영혼이죠. 그가 나비를 많이 그린 건, 자신을 나비와 동일시하여 자신의 참존재를 보려고 한 것으로 해석됩니다. '르동'이 그린 "나비의 꿈" 작품에는, '끔 속에서 내가 나비가 되어 훨훨 날아다녔다'고 하는, 2000년 전 송나라 철학자 '장자'의 "호접몽(胡蜨夢)"의 환상이 담겨져있는 듯합니다.

우리나라에서 최고 명의로 소문난 의사List [내부링크]

#우리나라에서 최고 명의로 소문난 의사List 1. 간이식의 아산병원의 이승규 박사 2. 위암 연세세브란스병원 외과 노성훈 교수 3. 대장암 서울대 박재갑 교수 4. 척추변형 수술일인자 상계 백병원 석세일 교수 5. 당뇨 서울대 이홍규 교수 6. 심장병 삼성서울 병원 이영탁 교수 7. 유방암 서울대 노동영 교수 8. 신장질환 세브란스병원 한대석 교수 9. 왜소증 고대구로병원 송해롱 교수 10 .소아정신 서울대 조수철 교수 11. 치매 삼성서울병원 나덕렬 교수 12. 소화기 내과 전문의 (담석, 췌장)서울 아산병원 김명환 교수 13. 폐,식도 외과 전문의 삼성서울병원 신영목 교수 14. 혈내과 전문의(백혈병) 여의도 성모 병원 김춘추 교수 15. 정형외과 전문의(디스크) 서울대 이춘기 교수 16. 피부과 전문의 서울대 윤재일 교수 17. 수부외과 전문의 (수지접합) 두손병원 황종익 원장 18. 뇌혈관 전문의 분당 서울대병원 오창완 교수 19. 후두질환 전문의 영동 세브란스 최홍식 교수

콩팥에 좋은식품을 포함한 다양한 음식들 [내부링크]

#콩팥에 좋은식품을 포함한 다양한 음식들 1. 녹차: 콩팥 건강을 촉진하는 효능 녹차는 강력한 항산화제와 염증을 줄이는 효능으로 알려져 있습니다. 녹차의 다양한 페놀화합물은 콩팥 건강을 지원하고 콩팥의 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차의 카테킨은 신장을 보호하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 2. 아보카도: 콩팥 기능 강화를 위한 슈퍼푸드 아보카도는 건강에 매우 유익한 지방과 식이섬유가 풍부하며, 콩팥 건강에 도움을 줄 수 있는 탁월한 선택입니다. 아보카도의 지방은 동맥의 건강을 유지하는 데 도움이 되고, 식이섬유는 체내 독소를 제거하여 콩팥 기능을 향상시킵니다. 3. 닭고기: 단백질 공급원으로서의 역할 닭고기는 콩팥 건강을 지원하는데 필수적인 단백질 공급원입니다. 단백질은 콩팥의 구조를 형성하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 콩팥에 좋은 단백질 공급을 위해 닭고기를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 4. 감자: 식이섬유와 칼륨의 보물창고 감자는 식이섬유와 칼륨이 풍부

뒷짐 산책 요법 [내부링크]

#뒷짐 산책 요법 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다. 그러나 척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 된다. 또 상당수의 병은 복부비만에서 온다. 비만 문제만 해결해도 질병의 위험에서 벗어나게 될 것이다. 그래서 다이어트하기 위해서 전국민 운동이 벌어지고 있다. 척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결할 방법은 없을까? 이것을 동시에 해결하는 방법이 바로 뒷짐을 지는 자세이다. 우리 국민은 부지런한 국민이어서 뒷짐 자세를 좋아하지 않았다. 그러나 뒷짐자세는 귀중한 가슴을 열어 주고 목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는 각종 질병치료에 좋을 뿐 아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히 처리해 준다. 원리는 간단하다. 뒷짐을 지면 굽은 가슴이 펴지고 척추가 꼿꼿해 지게 된다. 그리고 자세가 굽을 때 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞에다 지방을 실어 주었는데 뒷짐 자

해외여행 참고사항 [내부링크]

#해외여행 참고사항 * 1월 우리나라와는 반대인 따뜻한 나라로 가거나, 일본의 삿포로나 캐나다의 휘슬러처럼 겨울을 한껏 즐길 수 있는 곳, 일년내내 겨울이지만 이때만큼은 봄같은 지역을 선택한다. 추천지:뉴질랜드(기스본, 오클랜드), 호주(시드니 ,골드코스트), 네팔(히말라야, 안나푸르나), 일본(홋카이도), 말레이시아(코타키나발루), 남극, 필리핀(세부, 보라카이, 마닐라), 태국(방콕, 파타야, 푸켓) 베트남(호치민) * 2월 우기에서 건기로 들어가는 동남아가 좋다. 스콜이라 불리는 소나기가 내리지 않고 내내 아름답고 맑은 하늘을 만날 수 있기 때문이다. 추천지: 말레이시아 일대(코타키나발루), 필리핀(세부, 보라카이, 마닐라), 태국(방콕, 파타야, 푸켓), 네팔(히말라야) * 3월 봄의 시작이니 우리나라와 비슷한 중국, 홍콩, 일본 등지는 대부분 여행하기 좋은 시기이다. 네팔의 히말라야와 안나푸르나는 1-3월이 여행적기이니 꼭 가보고 싶다면 이쯤으로 계획을 잡자. 추천지: 네팔

Pebble Art [내부링크]

모닝갤러리 Pebble Art 조각돌로 형상을 만드는 페블아트는 몇차례 소개했는데 최근에 stone sisters(첫번째 이미지)등 인기를 끄는 것이 많아 다시 올린다. 대개는 여백을 많이 주지만 다음 차례에 소개할 Nizar Ali Badr처럼 구성을 촘촘하게 하는 경우도 있다

치매 예방에 신경 쓰라고 알려주는 증상 [내부링크]

#치매 예방에 신경 쓰라고 알려주는 증상 나이가 들어가면서 기억력은 점점 떨어진다. 따라서 뭔가를 잊는 일이 잦아진다면 자연스러운 노화 과정의 일부분일 수 있다. 하지만 한편으로는 알츠하이머병의 초기 징후일 수도 있다. 치매를 일으키는 대표적 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 65세 인구에게서 주로 나타나는데, 한 번 발생하면 되돌리기 어려운 질병이다. 기억력 손실의 원인으로는 우울증, 약물 부작용, 알코올 남용, 비타민B12 부족, 갑상선(갑상샘)기능저하증, 사별이나 은퇴로 인한 걱정이나 스트레스 등이 꼽힌다. 하지만 기억력이 떨어진다고 해서 이를 치매로 단정 지을 수는 없다. 이 보다는 치매와 노화로 인한 기억력 손실과의 차이를 알아두는 것이 보다 정확한 증세를 판단하는데 도움이 된다. 기억력 손실과 치매 징후간의 차이점과 치매의 초기 증상 등에 대해 알아본다. 치매도 초기에 발견하면 적극적인 치료로 증상 악화를 늦출 수 있기 때문에 초기 증상을 빨리 파악해 대응하는 게 중요하다.

식초로 고칠 수 있는 지병 [내부링크]

#식초로 고칠 수 있는 지병 1, 당뇨 먹을거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 되는 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어주면 좋다. 2, 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 3, 동맥경화 동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 4, 간장병 간장병은 간 기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며 또한 아미노

1월23일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (1월 23일) 1968년 1월 23일 미국 정보함 ‘푸에블로’호, 북한에 피랍 ️미 정보함 푸에블로호 납북사건은 미 존슨 행정부 시절이던 1968년 미 해군 소속 정찰함 푸에블로호가 북한 원산 앞 공해 상에서 북한 해군에 의해 나포되어 82명의 미 해군 인원이 11개월이나 붙잡혀 있다가 승무원들만 풀려난 사건이었다. 푸에블로호는 1968년 1월 23일 북한 원산 앞 공해 상에서 정보수집활동을 하던 중 북한 함정에 의해 나포되었으며, 그 과정에서 북한군의 발포로 승무원 1명이 사망하고 13명이 부상당하였다. 미 함정이 공해 상에서 납치되기는 미국사상 106년 만에 처음 있는 일이었다. 결국 이 사건은 사건 발생 11개월 만인 1968년 12월 23일 28차례에 걸친 비밀 협상 끝에 푸에블로호 선체와 장비는 북한측에 몰수되고, 82명의 생존 승무원과 시체 1구가 판문점을 통해 귀환하는 것으로 마감됐다 2009년김정일 북한 국방위원장 중국 왕자루이 접견 2009년 세계 D램

'Olaf Ulbricht' 타고난 스토리텔러 [내부링크]

Morning Gallery Olaf Ulbricht 올라프 울브리히트 Olaf Ulbricht는 1951년 독일 드레스덴에서 출생한 작가로, 대학에서 정규 미술교육을 받지는 않았지만, 일흔이 넘은 현재까지 일생을 그림에 바쳐왔다. 그는 고향인 라인란트-팔츠주의 시골 풍경이나 마을의 고즈넉한 분위기, 연인들이나 이웃들의 이미지를 따뜻한 톤으로 그려낸 풍경화로 인기를 끌고 있다. 밀도 있고 세심한 묘사가 인상적인 그의 그림은 음악 연주자, 농부, 연인들과 같이 시골마을에서 볼 수 있는 사람들을 아름답고 풍성한 색채감으로 표현해낸다. 작은 화폭에 등장하는 많은 인물들은 매우 작지만 각자의 스토리를 가진 특별한 사람으로 표현된다. 독일 미술계에서 그를 ‘타고난 스토리텔러’라고 찬사를 보내는 이유이기도 하다. 오랫동안 우리가 잊고 있었던 이야기, 정겨운 경험들을 따뜻한 화면에 섬세한 필치로 전개하며 현실적이면서도 환상적인 이미지를 연출한다.

10가지 재미있는 사실 [내부링크]

#10가지 재미있는 사실 1. 비누로 눈을 씻을 수 없다 2. 당신이 당신의 머리카락은 셀 수 없다 3. 혀를 내민 상태에서 코로 숨 쉴 수 없다 4. 방금 당신은 3번을 시도했다 6. 3번을 시도했을 때 개처럼 보이기는 하나 이것이 가능하다는 걸 깨달았다 7. 당신은 속은 걸 알고 지금 웃고 있다 8. 당신은 5번을 건너뛰었다 9. 당신은 방금 5번이 있는지 확인했다 10. 당신은 지금 누구에게 보낼까 생각하고 있다

1월26일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (1월 26일) 2005년 1월 26일 일본 유학생 이수현, 도쿄 전철노선에 떨어진 일본인 구하려다 사망 ️일본에 유학중이던 고려대 이수현씨가 2001년 1월 26일 아르바이트를 마치고 퇴근하던 중 도쿄의 한 전철역 철로에 떨어진 취객을 구하려다 사망했다. 일본 마이니치 신문과 NHK 등 일본의 신문과 방송들은 이씨의 의로운 죽음을 속보로 계속 전했다 2012년 7선 신상우 前 국회 부의장 별세 2003년 중국~대만 반세기 만에 비행기 운항 2001년 대법원, 16대 총선에서 총선시민연대가 벌인 `낙선운동`은 위법이라고 판결 2001년 일본 유학생 이수현, 도쿄 전철노선에 떨어진 일본인 구하려다 사망 1999년 미국, 불공정무역관행 제재를 위한 `수퍼301조` 부활 1995년 국제통화기금, 멕시코에 차관제공을 승인 1995년 김영삼대통령, `마틴 루터 킹 비폭력평화인권상` 수상 1994년 김상만 동아일보 명예회장 별세 1985년 테레사 수녀 내한(~29일) 1983년 다

'크리스토프 자크로' 악천후 전문작가 [내부링크]

Morning Gallery Christophe Jacrot (1960~ ) 프랑스 파리에 살고 있는 '크리스토프 자크로'는, 젊은 시절 단편영화를 제작하며 주목을 받았으나 지금은 사진작가로 활동하고 있습니다. 파리의 화창한 관광홍보 사진을 의뢰받았지만 비는 연일 퍼붓고. . , 결국 그는 악천후 속에서도 멋진 이미지를 포착하였고, 'Paris in the Rain' 시리즈 작품으로 좋은 반응을 얻었습니다. 이후 그는 비가 온다든지, 안개가 끼었다든지, 폭설이 내리는 등 극도로 나쁜 날씨 속에서 풍경사진을 찍는 '악천후 전문작가'가 되었습니다. 특히 눈 속에서 찍은 그의 작품에서는 빛의 뉘앙스와 극적인 긴장감, 그리고 차가운 공기가 느껴집니다. 아이슬란드와 페로제도, 알프스, 시베리아의 북쪽 도시 등을 찾아다니며 설경을 렌즈에 담고 있지만, 지구 온난화로 인해 점점 더 겨울다운 겨울풍경을 찾기가 어렵다고 하네요.

항암효과 가장 크다는 잡곡 두 가지 [내부링크]

#항암효과 가장 크다는 잡곡 두 가지 매일 먹는 쌀밥을 잡곡밥으로 바꾼다면, 부족한 비타민과 미네랄, 항산화제를 정기적으로 보충할 수 있다. 실제로 연구에 따르면, 평소 잡곡밥으로 식단을 차릴 경우, 고지혈증이나 당뇨병 등 대사성 질환의 예방 및 치료에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 밥에 넣기 좋은 잡곡으로는 조, 기장, 수수, 검정콩, 팥 등이 있다. 우선 조는 백미에 비해 비타민 B1, B2가 3배 정도 많으며 식이섬유도 7배 이상 함유돼 있다. 특히 조 ‘삼다찰’은 농촌진흥청이 잡곡밥용으로 추천한 품종으로, 푸른색이 선명한 것이 특징이다. 부드럽고 찰진 식감을 지녀 잡곡밥에 넣으면 맛이 뛰어나다. 노란 기장은 항산화물질인 베타카로틴이 풍부한 곡물이다. 농촌진흥청 실험에 따르면, 잡곡 중에서 항암 효능이 가장 높은 것은 조와 기장으로, 자궁경부암이나 유방암, 결장암 세포의 성장을 억제하는 성분들이 다량 들어있는 것으로 확인됐다. 기장 중에서도 ‘금실찰’은 낟알이 작고 찰

해골이 있는 명화 [내부링크]

Morning Gallery "해골이 있는 명화" 해골 그림의 주제는 대부분이 'Memento Mori (죽음을 기억하라)' 입니다. 그 해골들은, '한정된 시간을 소중하게 쓰고, 의미있게 인생을 살자'는 메시지를 주고 있답니다. 중세부터 현재까지 해골은 인류의 문화와 전설에 수없이 등장했으며, 많은 미술가들도 해골을 소재로 하여 작품을 만들었습니다. 고흐는 "담배 피는 해골"을 그렸고, 세잔은 "해골이 있는 정물화"를 여러 점 그렸답니다. 클림트도, 피카소도, 죽은 자의 축제가 있는 나라 멕시코의 디에고 리베라와 프리다 칼로도, 20세기의 앤디 워홀과 바스키아도 해골을 소재로 다루었습니다. '현대미술의 악동'이란 별명을 가진 '데미안 허스트'는 두개골에 백금을 입히고, 8601개의 다이아몬드를 박아 "신의 사랑을 위하여 For the Love of God"라는 작품을 만들기도 했죠. 최근 패션 디자인에서도 해골은 다양한 의미를 가지고 등장하고 있답니다.

앨리슨 친구 Alison Friend [내부링크]

앨리슨 친구 Alison Friend 영국 b. 1973년 Nottingham Trent University에서 미술 및 판화 학위를 취득. 현재까지 20권이 넘는 책을 출판한 뛰어난 어린이 삽화가.

'나가이 히로시 永井博' 아이폰의 wallpaper로 익숙한 작가. [내부링크]

Morning Gallery 나가이 히로시 永井博 1947년- 아이폰의 wallpaper로 익숙한 작가. 일본의 그래픽 디자이너이자 일러스트레이터이지만 가장 미국적인 것으로 유명하다. 느슨하게 정의된 음악 장르와 관련된 시각적 미학을 확립한 1980년대 시티 팝 앨범의 표지 디자인으로 알려지기 시작했다. 유화로 그린 풍경을 좋아했던 아버지에게서 영감을 받아 예술가가 되었다.1975년 미국과 괌을 방문한 뒤 그곳의 풍경에 깊은 인상을 받았고, 이후 그의 스타일의 출발점이 되었다. 팝아트 에 관심을 가지게 된 그는 영국 예술가 David Hockney에게서 영감을 얻었다 . 아메리카나( 미국이나 미국 국민 의 특징이나 특성에 관련된 자료와 사물의 모음)는 그의 예술에서 핵심 요소가 되었다. 1980년대 이후 Eiichi Otaki의 '긴 휴가'(A Long Vacation)와 Niagara Song Book의 레코드 재킷으로 대표되는 열대의 청명한 풍경 삽화를 그렸다. 2022년에 Br

'사이토 키요시 斎藤 清' 20세기 중반의 창작판화 예술가 [내부링크]

Morning Gallery Saito Kiyoshi (1907~1997) 후쿠시마에서 태어나고 홋카이도의 광산마을에서 살았던, '사이토 키요시 斎藤 清'는 20세기 중반의 창작판화 예술가입니다. 간판을 그리기도 했으나, 전망이 없어 그만 두고 목판화를 공부했습니다. 고향 후쿠시마로 돌아와 "아이즈 마을의 겨울 (会津の冬)"을 시리즈로 제작했죠. 19세기 일본의 '우키요에' 판화가 유럽의 화가들에게 큰 영향을 주었듯이, '사이토 키요시'는 로트렉 고갱 마티스 등 유럽의 바로 그 화가들로부터 영감을 얻었습니다. 일본 목판화의 전통을 고수한 그의 작품은, 동양과 서양의 예술적 아이디어와 스타일을 융합한 것이라 하겠습니다.

'움베르토 보초니' 미래파를 대표하는 화가이자 조각가 [내부링크]

Morning Gallery Umberto Boccioni (1882~1916) 20세기 초 짧은 기간동안 활동한 이탈리아의 '움베르토 보초니'는, 미래파를 대표하는 화가이자 조각가입니다. 20세기의 기계문명과 산업사회의 발전에 관심이 많았던 그는, 강렬한 색채와 거친 붓질로 현대의 삶을 묘사했습니다. 그의 작품에서는 역동성과 속도감이 느껴집니다. 예를 들어 "창을 든 기병대의 돌격"은, 말과 병사의 움직임을 영화 필름의 프레임 조각처럼 겹쳐서 그려, 역동성을 표현하고 있습니다. 조각 작품에서도 지속적인 움직임을 이미지화했죠. 한 작품에다 시간과 공간, 움직임을 모두 담았습니다. 비슷한 시기의 '피카소'가 대상을 공간적으로 분할하고 중첩시켜 입체파로 발전한 반면, 미래파의 '움베르토 보초니'는 시간적으로 움직임을 나누었습니다. 그는 1차대전 때 자원입대하여 기병대에서 근무했으나, 말에서 떨어지는 사고로 세상을 떠나고 말았습니다.

스트레스해소법 [내부링크]

#스트레스해소법 1. 심호흡 하라. 마음을 가라앉히는 데 심호흡이 효과가 있다는 것은 대부분 알 것이다. 심호흡은 ‘날숨’(내쉬는 숨)을 의식하는 것으로, 스트레스를 해소하는 효과가 있는 부교감 신경계가 활성화하며 심박수도 내려간다. 2. 손을 따뜻하게 하라. 불안을 느끼고 위험으로부터 몸을 지키기 위한 반응으로 더 큰 근육으로 혈액이 흘러간다. 그 결과 손가락의 혈액 순환이 나빠져 손이 차가워진다. 반대로 손을 따뜻하게 하면 뇌는 ‘불안 요소가 사라졌다?’고 착각해 스트레스를 낮추는 것으로 이어지는 것이다. 3. 껌을 씹어라. 많은 운동선수들이 시합 중의 긴장감을 해소하기 위해 껌을 씹는 데 스트레스를 해소하는 효과도 있다. 껌을 씹으면 스트레스 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 감소해 부정적인 감정이 누그러지는 것으로 알려졌다. 4. 감사했던 기억을 떠올려라. 스트레스를 강하게 느낄 때는 대개 자신에 관한 생각에 사로잡혀 있다. 그럴 때에는 감사했던 기억을 떠올려라. 아니면 자신

어른들을 위한 동화 같은 그림들 [내부링크]

#어른들을 위한 동화 같은 그림들 캐나다 출신 일러스트레이터 Maxine Vee를 소개합니다. 그녀는 환상적이고 마법적인 장면을 그리는 것을 좋아합니다. 어른들을 위한 동화 같은 느낌의 그림들이예요. 특히 디즈니의 캐릭터들을 모티브로 한 작품들도 여럿 보이고, 색감도 디즈니의 영향을 받은 듯 보이네요. 연출 또한 동화스럽습니다. 고급스럽고 신비로운 작품들 구경하세요.

가족에 관한 명언 모음 [내부링크]

#가족에 관한 명언 모음 1. 가족에게 자상하지 않으면 헤어진 뒤에 후회한다. 《주희》 2. 가족들의 더할 나위없는 귀염둥이였던 사람은 성공자의 기분을 일생동안 가지고 살며, 그 성공에 대한 자신감은 그를 자주 성공으로 이끈다. 《프로이드》 3. 가족들이 서로 맺어져 하나가 되어 있다는 것이 정말 이 세상에서의 유일한 행복이다. 《퀴리 부인》 4. 눈물로 걷는 인생의 길목에서 가장 오래, 가장 멀리까지 배웅해 주는 사람은 바로 우리의 가족이다. 《권미경》 5. 어머니란 스승이자 나를 키워준 사람이며 사회라는 거센 파도로 나가기에 앞서 그 모든 풍파를 막아주는 방패 막 같은 존재이다. 《스탕달》 6. 가정에서 마음이 평화로우면 어느 마을에 가서도 축제처럼 즐거운 일들을 발견한다. 《인도속담》 7. 어버이에게 좋은 것을 드리려고 생각하며 하다못해 드릴 일이 없으면 하루에 두세 번 웃는 얼굴로 대하라. 《니치렌 대 성인》 8. 한 아버지는 열 아들을 기를 수 있으나 열 아들은 한 아버지를

체질에 맞는 차(茶) 고르는 노하우 13가지 [내부링크]

#체질에 맞는 차(茶) 고르는 노하우 13가지 1. 황기차 <땀이 많은 사람, 비만인 사람> 황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고, 농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다. 2. 녹차 <혈압이 낮은 사람> 녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋다. 3. 다시마차 <혈압이 높은 사람> 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다. 4. 율무차 <변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람> 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어있어 피부미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는 효능까지 있다. 5. 귤차 <다이어트와 피로회

2월2일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사 (2월 2일) 2001년 2월 2일 검찰, 김우중 전 대우 회장의 41억달러 해외 유출 발표 대우그룹이 97년 이후 3년간 김우중 전 회장 지시로 차입금 누락 등 방식으로 처리한 분식회계 규모가 41조원 가량 되고, 이를 근거로 금융기관에서 불법대출받은 액수가 10조원 가량 되는 것으로 밝혀졌다. 대검찰청 중앙수사부는 2일 김 전 회장이 영국의 비밀 금융조직인 BFC (BRITISH FINANCE CENTER)의 30여개 계좌를 통해 3년간 41억달러의 재산을빼돌리고, 157억달러 상당의 외화 를 해외에서 불법차입한 사실을 확인했다고 밝혔다. 검찰은 이날 강병호·장병주 전 (주)대우 사장과 김태구 전 대우자동차 사장, 이상훈 전 (주)대우 전무 등 4명을 특경가법(사기), 외환관리법(해외재산도피) 위반 등 혐의로 구속했다. 그러나 이들과 함께 영장이 청구됐던 추호석 전 대우중공업 사장에 대해선 법원이 “불구속 상태에 있는 신영균 현 대우조선 사장과의 형평성을 고려해서”라

'Laura Makabresku' 사진작가 [내부링크]

Morning Gallery Laura Makabresku (1987~ ) 폴란드의 크라쿠프에서 살고있는 '로라 마카브레스쿠'는 사진작가입니다. 그녀는 사진을 중심으로 초현실적이거나 신비한 분위기의 시각예술작품을 만들고 있죠. 꿈과 동화와 미지의 세계를 사진과 디지털 작업을 통해 표현하고 있는 작가입니다. 신화적 분위기를 만들기 위해 채도를 낮게 만들고, 때로는 이미지를 중첩시켜 내면의 의미를 상징하고 있습니다.

'Akira Kusaka' 프리랜서 일러스트레이터/그래픽 디자이너 [내부링크]

Akira Kusaka 프리랜서 일러스트레이터/그래픽 디자이너 일본 오사카 거주 광고, 책표지, 어린이 그림책, 웹 디자인 들을 제작. 모든 작품은 포토샵. 그림을 그리지 않을때는 Repair라는 2인조 밴드에서 트롬본을 연주하며, 시, 그림, 음악을 이용한 예술 프로젝트.

2월6일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(2월 6일) 2011년 2월 6일 NASA, 태양 앞·뒷면 360도 촬영 성공 2006년 발사된 미항공우주국 (NASA)의 태양 관측 위성 ‘스테레오(STEREO) A’와 ‘스테레오 B’가 6일 처음으로 태양의 360도 모습을 촬영하는 데 성공했다. 이 위성들은 발사된 후 지구로부터 각각 반대쪽으로 멀어져 갔으며, 6일 처음으로 태양을 중심으로 직선상에 놓이는 위치에 도달했다. 두 위성은 앞으로도 계속 진행 방향으로 움직이면서 태양 반대쪽을 촬영할 예정이다. 2011년 세계적인 기타리스트 게리 무어 별세 2010년 북한 무단입국한 인권운동가 로버트 박, 석방 2010년 이영덕 전 국무총리 별세 2007년 열린우리당 의원 23명 집단 탈당 2003년 `생명윤리 및 안전에 관한 법률안`확정 2001년 중국 여객선, 사상 첫 대만 직항 2001년 아리엘 샤론, 이스라엘 총리에 당선 2001년ㅍ북한-캐나다 국교 수립 1998년 워싱턴 공항, 로널드 레이건 공항으로 개명 1996

죽음보다 잔인한 치매를 예방하는 법 [내부링크]

#죽음보다 잔인한 치매를 예방하는 법 알츠하이머"(痴=치매), 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡매)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까. 절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다. 화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인간으로서의 존엄성은 완전 상실됩니다. 그러기 전에 철저한 예방이 필요하고,아주대 의학연구팀이 전세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석하여 대표적인 치매 예방법 베스트 선정하여 권장 가이드라인을 발표하였습니다. ️매일 친구를 만나고, 집 청소

현실감 있는 속담 [내부링크]

현실감 있는 요즘 속담 1. 늦었다고 생각할 때가 진짜 늦은 거다. 그러니 지금 당장 시작해라. 2. 가는 말이 고우면 얕본다. 3. 즐길 수 없다면 무조건 피하라. 4. 동정할 거면 돈으로 줘라. 5. 헌신하면 종종 헌신짝 된다. 6. 고생 끝에 골병 든다. 7. 티끌 모아 봐야 티끌이다. 8. 원수는 회사에서 만난다. 9. 하나를 보고 열을 알면 무당. 10. 예술은 비싸고 인생은 더럽다. 11. 성공은 1%의 재능과 99%의 빽이다. 12. 나까지 나설 필요 없다. 13. 참을 인(忍)이 세 번이면 호구다. 14. 포기하면 편하다. 15. 잘생긴 놈은 얼굴값하고 못생긴 놈은 꼴값한다. 16. 아니면 말고. 17. 남자는 애 아니면 개. 18. 내일도 할 수 있는 일을 굳이 오늘 할 필요 없다. 19. “내 너 그럴 줄 알았다.” 알았으면 제발 미리 말을 해줘라. 20. 대문으로 가난이 찾아오면 사랑은 창문으로 도망간다. 21. 일찍 일어나는 새가 더욱 피곤하다. 22. 일찍

'엘리자베스' 수묵화를 그리는 화가 [내부링크]

Morning Gallery Elizabeth Schowachert 캐나다에서 살고 있는 '엘리자베스'는 수묵화를 그리는 화가입니다. 젊은 시절 대만에서 살면서 모노톤의 수묵화 매력에 빠져, 그리는 화법 외에도 붓과 종이 등 미술도구에 대해서도 깊이있게 공부를 했습니다. 물감을 긁어낸다든지 하는 등 표현의 여러 부분은 작가가 아이디어를 내어 창의적으로 적용한답니다. 그녀가 수묵화에서 가장 자주 그리는 소재는 "용". 구불구불한 용의 움직임을 다양하게 표현하기 위해 붓도 직접 만들죠. 붉은 물감을 휘감고 있는 "불의 용 Fire Dragon"은 독특한 느낌을 전해주네요.

캐릭터를 담은 화투 [내부링크]

Morning Gallery 캐릭터 화투 예전엔 명절 때 삼삼오오 모여 화투 패를 돌리곤 했었는데, 이젠 컴퓨터와 스마트폰에 밀려 보기 힘든 모습이 되었네요. 지금은 전국에 화투 만드는 공장이 4개 정도밖에 안남았다고 합니다. 대신 재미난 "캐릭터를 담은 화투"가 등장하고 있답니다. 카카오 프렌즈의 캐릭터가 등장하는 화투, 짱구가 주인공인 화투, 할매들이 손으로 그린 화투 등등. 제주 사투리와 함께 해녀가 '비 광'의 주인공인, 지역 관광화투도 있죠. 부산 화투에는 최동원이 '비 광'의 주인공이고, 두루미 대신 갈매기가, '못찾겠다 꾀꼬리'도 등장합니다. 작가 '노경선'은 민속적인 민화로 "투화 鬪花"를 그렸으며, 가수 조영남도 화투 그림을 계속 그리고 있답니다.

'He Wenqing' 프리랜서 [내부링크]

Morning Gallery He Wenqing. (何文卿) 1970- 시안 미술전문학원 유화과를 1987년 졸업하고 프리랜서로 활동하고 있다. 올해는 미국수채화협회 전시회 초대작가가 될 정도로 사실주의 수채화로 명성을 얻었다. 그의 작품 최고 경매가는 2012년 Poly International Auction Co.에서 판매된 ‘Gone with the Wind’로 미화 171,488달러에 팔렸다

잘못된 건강속설 10가지 [내부링크]

잘못된 건강속설 10가지 사람들의 최고 관심사는 '건강'이라고 해도 과언이 아니다. 그 때문인지 예로부터 건강에 관한 여러 속설들이 전해져 내려온다. 조상들은 지혜로웠지만, 그들이 믿었던 속설 중에는 틀린 것도 생각보다 훨씬 많다. 그동안 철석같이 믿고 있었던 건강 속설들의 진실을 파헤쳐 본다. 1. 바닥에 떨어진 음식도 5초 안에 주워 먹으면 괜찮다? 흔히 말하는 '5초의 규칙'은 사실이 아니다. 박테리아는 1천분의 1초 이내에 음식을 오염시킬 수 있기 때문이다. 특히 촉촉한 음식은 마른 음식보다 훨씬 더 쉽게 박테리아에 오염된다. 떨어뜨린 음식을 먹을 수 있는지 여부는 음식을 줍기까지 시간에 달린 게 아니라 떨어뜨린 곳의 표면이 깨끗한지 여부에 달려있다. 2. 몸을 따뜻하게 하면 감기를 치료할 수 있다? 바이러스 형태로 전파되는 감기나 독감은 냉기·온기와는 직접적인 관련이 없다. 사람들이 겨울철에 감기에 더 잘 걸리는 이유도 실내에서 생활하는 시간이 가장 많기 때문이다. 다른 사

의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강명언 [내부링크]

의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강명언 1. 병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인이다. 2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다. 3. 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라. 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다. 4. 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다. 5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다. 6. 지나친 운동 등 지나친 모든것은 자연을 거스르는 행위이다. 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다. 8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다. 9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다. 10. 웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다. 11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고 고난치병

천국의 언어 [내부링크]

천국의 언어 천국에서 가장 많이 쓰는 말은 다음 7 가지라고 한다. ① 미안해요.(I am sorry.) ② 괜찮아요.(That's okay.) ③ 좋아요.(Good.) ④ 잘했어요.(Well done.) ⑤ 훌륭해요.(Great.) ⑥ 고마워요.(Thank you.) ⑦ 사랑해요.(I love you.) 행복을 만드는 것은 물질이 아니라 말이고 불행을 만드는 것도 말이다. 말은 행복도 만들고 불행도 만든다. 말하는 사람은 같더라도 하는 말에 따라 새로운 파동을 일으킨다. 피곤하다 하면 피곤만 더할 뿐이며, 기분 나쁘다고 하면 기분 나쁜 일만 늘어난다. 위의 7가지 천국의 말을 입에 담고 생각을 하면 내게서 나오는 파동이 나의 인상과 생각을 즐겁고 행복한 방향으로 가게 한다. 이러한 파동은 주위의 사람들에게 전해져서 같은 메아리가 돌아오게 된다. 모두가 당신을 좋아하며 칭찬하며 곁에 있고 싶어한다. 반대로 불평 불만을 자주하게 되면 나쁜 파동이 피드백이 되어 당신을 싫어하거나 만나기

민투의 아침 편지 [내부링크]

*민투의 아침 편지 인간사(人間事) 벌이 꿀을 애써 모아 놓으면 자신은 먹어 보지도 못하고 사람이 빼앗아 가듯 사람도 동분서주(東奔西走) 하며 재산을 모으는 데에만 급급하다가 한번 써 보지도 못하고 죽고 나면 쓰는 사람은 따로 있다 새가 살아 있을 때는 개미를 먹는다 그런데 새가 죽으면 개미가 새를 먹는다 시간과 환경은 언제든지 변할 수 있다 당신의 인생(人生)에서 만나는 누구든 무시하거나 상처를 주지 마라 지금 당신은 힘이 있을지 모른다 그러나 기억하라 시간(時間)이 당신보다 더 힘이 있다는 것을~ 하나의 나무가 백만 개의 성냥개비를 만든다 그러나 백만 개의 나무를 태우는 데는 성냥 한 개비로도 충분하다는 것을 알아야 한다 오늘도 내가 건강함에 감사하고~ 오늘도 내가 숨 쉴 수 있음에 감사하고~ 오늘도 내가 누군가를 만남에 감사하고~ 감사가 넘치다 보면 우리의 삶도 저절로 행복해집니다 감사하고 또 감사하라! 감사하면 감사할 일이 자꾸 생깁니다! 좋은 기운만 듬뿍 충전하시고 활짝 웃

선물에 담긴 의미 [내부링크]

선물에 담긴 의미 1. 초콜릿 - 너를 사랑해 2. 스카프 - 영원히 사랑해 3. 사탕 - 너를 좋아해 4. 모자 - 나를 감싸줘요 5. 꽃 - 내 맘을 너에게 6. 향수 - 나를 잊지 마 7. 화장품 - 너의 아름다움을 위해 8. 장갑 - 친절히 대해줘 9. 향초 - 영원한 사랑을 위해 10. 볼펜 - 내 맘에 너를 새기고 싶어 11. 반지 - 넌 내꺼! 결혼해 줘 12. 액자 - 사진 볼 때 날 생각해 13. 목걸이 - 내 맘의 반을 너에게 14. 일기장 - 우리의 추억을 영원히 간직해 15. 라이터 - 너는 나의 첫사랑 16. 쿠션 - 너는 나의 이상형 17. 옷 - 너를 꾸며주고 싶어 18. 베개 - 너와 함께 밤을 보내고 싶어 19. 속옷 - 너의 사랑을 느끼고 싶어 20. 껌 - 오래 사귀고 싶어 21. 허리띠 - 너와 영원히 묶기 22. 지갑 - 돈보다 네가 더 중요해 23. 열쇠고리 - 너에게 행운이 가득하기를 24. 구두 - 이제 내 곁을 떠나줘 25. 손수건 -

매일 수채화로 거대한 꽃만 그리는 여자 [내부링크]

매일 수채화로 거대한 꽃만 그리는 여자 작가 Janet Pulcho는 꽃과 식물을 실물보다 더 크게 그린 수채화로 유명합니다. 그녀는 우크라이나 출신의 아티스트로, 작품의 주된 테마는 꽃입니다. 그녀는 오데사 국립 토목 공학 및 건축 아카데미의 미술 학부에서 석사 학위를 받았으며, 플로렌스 아카데미에서도 공부했습니다. 자신의 작업을 통해 세상에 아름다움과 영감을 더하고자 하며, 꽃의 아름다움에 매료되어 이를 그림으로 표현하고 있다고 하네요. 매일 꽃만 생각하는 작가라니 뭔가 낭만적입니다.

"설"의 뜻 [내부링크]

「''설'' 의 뜻」 음력 1월 1일 정월 초하루를 '설날' 이라고 합니다. '설' 은 "사린다, 사간다." 란 옛말에서 유래한 것으로 "삼가다, 조심하다." 의 뜻을 가지고 있으며, "쇠다." 는 "몸가짐이나 언행을 조심하여 나쁜 기운을 쫓아낸다."는 말입니다. 즉, 설날은 일년 내내 탈 없이 잘 지낼 수 있도록 행동을 조심하라는 깊은 뜻을 새기는 명절입니다. '설' 을 언제부터 쇠기 시작하였는 지는 정확한 기록이 없어서 잘 알 수가 없지만, 중국의 사서에 있는 "신라 때 정월 초하루에 왕이 잔치를 베풀어 군신을 모아 회연하고, 일월신(日月神)에게 배례했다." 는 내용으로 보아 상당히 역사가 오래된 것은 분명합니다. 그러나 구한말인 1895년에 양력이 채택되면서 그 빛이 바래기 시작했고, 1985년 "민속의 날" 로 지정, 이후 설날 명칭을 되찾아 사흘간의 공휴일로 결정되어 오늘에 이르렀습니다. 아직도 구정(舊正)이라고 하는 이들이 있습니다. 구정이란 이름 그대로 옛 '설' 이란

'통풍'에 좋은 음식 8가지 [내부링크]

'통풍'에 좋은 음식 8가지 통풍이란 바람만 불어도 아프다라는 뜻에서 이름이 붙여진 질병으로 몸 속에 요산이 쌓여 발병되게 됩니다. 통풍은 그 이름 값을 하는 질병으로 한 번 발병하게 되면 큰 고통을 주게 됩니다.그렇기 때문에 통풍 진단을 받거나 몸속 요산 수치에 이상이 생겼을 때는 즉각 즉각 관리를 해 주셔야 합니다.통풍을 관리하는데는 여러 방법이 있는데 오늘은 그 중 하나인 통풍에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1.모밀. 모밀 잎에는 쿠에르치트린, 꽃과 열매에는 이소쿠에르치트린 이라고 하는 프라보노이드류가 포함되어 있습니다. 이러한 프라보노이드류는 이뇨 작용을 하여 체내의 수분 대사를 도와주며 오줌과 함께 쌓인 요산을 체외로 배출합니다. 또한 모밀은 소염 작용도 합니다. 2.초란. 초란이 요산염을 녹여 혈중의 요산치를 내리는데 효과가 있다고 합니다. 껍질도 함께 녹이기 때문에 칼슘 (체내에서의 흡수율이 높은 유기산 칼슘 이라고 하는 형태)도 충분히 함유되어 골다공증 에도 좋

약이 되는 바다 음식 [내부링크]

#약이 되는 바다 음식 01. 가다랭이 : 스트레스 02. 가리비 : 고혈압, 동맥경화, 간장병 03. 가자미 : 스트레스 04. 게 : 동맥경화, 뇌졸중, 시력감퇴, 미각장애 05. 고등어 : 고혈압, 뇌졸중, 간장병, 골연화증, 빈혈, 감기 06. 굴 : 동맥경화, 간장병, 미각장애, 스태미너 부족 07. 김 : 고혈압, 변비, 체력저하 08. 꽁치 : 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 골연화증, 감기, 구내염 09. 농어 : 구내염, 구각염 10. 다시마 : 고협압, 변비, 체력저하 11. 대합 : 동맥경화, 간장병, 시력감퇴, 빈혈, 미각장애 12. 도미 : 고혈압, 스트레스 13. 멍게 : 스태미너 부족 14. 멸치 : 고혈압, 골다공증, 빈혈 15. 명란 : 노화, 피부질환, 스트레스 16. 모시조개 : 동맥경화, 간장병, 부종, 미각장애 17. 문어 : 동맥경화, 간장병, 시력감퇴, 변비, 미각장애 18. 미꾸라지 : 구내염, 구각염 19. 미역 : 고혈압, 변비, 체력저하

일상을 벗어난 신기한 사진 모음 [내부링크]

일상을 벗어난 신기한 사진 모음 오늘 공유하는 사진들은 일상에서 쉽게 마주치지 않는 특별한 장면들로 이루어져 있습니다. 우연히 발견한 순간부터 의도적으로 찾아낸 장면까지 다양합니다. 아름다운 풍경부터 놀라운 자연 현상까지, 이 사진들을 보고 있으면 세상에는 아직도 발견되지 않은 신기한 볼거리가 많다는 것을 다시금 깨닫게 됩니다. 신기하고 재밌는 사진들 구경하세요.

많이 뀌는 방귀 이거 병일까? [내부링크]

많이 뀌는 방귀 이거 병일까? 조금은 쑥쓰러운 인간의 당연한 생리현상 한가지 바로 방귀라고 할 수가 있겠다. 그 특유의 냄새 때문에 방귀를 반기는 사람은 없지 않을까 생각이 되는데 아무튼 방귀란 공기와 장 내용물이 발효가 되면서 생긴 가스가 혼합되어 몸 밖으로 배출이 되는 것이다. 앞에서도 이야기를 했지만 무지하게 자연스러운 현상이다. 다만 그 횟수가 지나치다 싶을 정도로 너무 자주 나온다면 건강상 문제를 의심해볼 수도 있겠다. 소장 세균 감염 소장이 세균에 감염이 되면서 세균이 많아지면서 많은 가스가 만들어지게 된다. 그래서 방귀도 자주 나오게 되는 것인데 이말고도 한의학 분야 연구진들은 중증 위장 질환이나 만성 위염의 조기 증상일 수도 있다는 의견을 내놓기도 했다. 물론 방귀가 많이 나온다고 해서 무조건 질환이라고 단정 지을 수는 없다. 그러니 과한 횟수 때문에 다소 걱정이 되는 경우라면 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 중요하겠다. 아울러 방귀와 관련하여 많은 사람들이 가지는

사람의 관계란? [내부링크]

사람의 관계란? 우연(偶然)히 만나 관심(關心)을 가지면 인연(因緣)이 되고 공(功)을 들이면 필연(必然)이 됩니다. 3번 만나면 관심이 생기고[生] 5번 만나면 마음[心]의 문門이 열리고[開] 7번 만나야 친밀감(親密感)이 생깁니다. 우리는 좋은[好] 사람으로 만나 착한[善] 사람으로 헤어져 그리운[戀] 사람으로 남아야 합니다. 사람[人]은 만나[遇]봐야 그 사람을 알고 사랑[愛]은 나눠 봐야 그 사랑의 진실(眞實)을 알 수 있습니다. 꼭 쥐고 있어야 내 것이 되는 인연은 진짜 내 인연이 아닙니다. 잠깐 놓았는데도 내 곁에 머무는[留] 사람이 진짜 내 사람입니다. 외로움[孤]은 누군가가 채워줄 수 있지만 그리움[戀]은 그 사람이 아니면 채울 수가 없습니다. 정말 소중(所重)한 사람이라면 늘 배려(配慮)해 주고 따뜻하게 대해주면 시간(時間)의 흐름 속에 잊히지 않는 소중한 인연으로 남을 겁니다. 오늘도 행복(幸福) 가득[充滿] 사랑[愛情] 가득한 날 되시길 바랍니다.

아침 1시간이 운명을 가른다. [내부링크]

#아침 1시간이 운명을 가른다 전두엽 관리의 열쇠는 규칙적으로 아침 일찍 일어나는 것이다. 부지런해야 한다. 성공한 정신 노동자는 예외 없이 아침형 인간이 많다. 우선 효율성 측면에서 아침 1시간은 저녁 2시간에 필적한다. 1시간만 일찍 일어나도 생활의 질이 달라진다. 시간 여유가 있으니 허둥대지 않고, 또 운동이나 독서를 할 수 있고, 아침 식사에서 가족들과 대화할 수 있으며, 지하철에 앉아서 책을 볼 수 있다. 여기서 또 1시간을 버는 것이다. 매일 아침에 책을 1~2시간만 본다고 하더라도 1년에 100권을 읽을 수 있다. 또한 이때 영어공부를 꾸준히만 하면, 영어 실력은 남달리 발전해 있을 것이다. 아침 1시간이 당신의 운명을 바꾼다. 이는 결코 과장이 아니다. 아침에 써야할 기획서, 보고서, 칼럼 등을 잠들기 전 대충 머릿속에 정리해 두면 정말이지 아침이 기다려진다. 가벼운 흥분이 인다. 자는 사이 생각해 둔 것들이 요약, 정리, 편집되어 아침에 일어나면 깔끔하게 마무리 지을

'에사 리파' 판화 예술가 [내부링크]

Morning Gallery Esa Riippa (1947~ ) 핀란드의 '에사 리파'는 판화 예술가입니다. 금속판에다 선을 새기고, 그림을 그리는 '에칭 Etching' 기법과, 그라데이션 효과를 만드는 '애쿼틴트 Aquatint' 기법 등을 활용해서 작품을 찍어내죠. 일반적으로 판화 작가는 작품을 제한해서 찍어낸답니다. 보통 작품의 왼쪽 아래에 숫자를 적는데, 예를 들어 '23/60'이라고 적은 것은 모두 60장을 프린트를 했는데, 그 중 23번째 찍어낸 작품이라는 표시입니다. '에사 리파'의 작품은 북유럽의 조용한 분위기가 담긴 초현실주의 작품들이죠. 화려하지 않은 풍경과 고요한 정물에는 시간이 멈춰진 듯한 느낌이 듭니다.

부린이의 분양 성공을 위한 청약전략 5단계 총정리 [내부링크]

부린이의 분양 성공을 위한 청약전략 5단계 총정리 주택법에는 "주택공급에관한규칙(이하 공급규칙)"이 부록처럼 있습니다. 분양을 통해 내 집 마련을 계획하는 수요자라면 이러한 공급규칙을 이해하는 것이 전략 마련을 위한 첫 출발점입니다. 수요층이 정말로 원하는 지역(서울)이나 단지(공공분양)에서는 여전히 치열한 청약경쟁 중입니다. 법 내용이 가득한 공급규칙을 부린이가 단번에 꿰차기는 어려우므로 5단계로 나누어 청약전략을 설명드리겠습니다. 1단계 - 가장 기본 중 기본은 청약통장에 가입하는 것입니다. 가입 자체가 준비 끝은 아니고 1순위 충족을 위해 6개월에서 2년(위축지역은 1개월)가량의 기간 충족이 요구됩니다. 또한 당첨자 선정 시 지역 거주가를 우선하므로 청약 관심 지역으로의 거주 이전도 필수입니다. 이정도 준비가 끝나면 청약시장에 진입하기 위한 첫번째 허들은 넘은 셈 입니다. 2단계 - 주목할점은 당첨자 선정 구조를 이해하는 것입니다. 주택 분양 유형은 국민주택과 민영주택 2가지로

2월15일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(2월 15일) 1997년 2월 15일 북한에서 귀순한 이한영 피살 경기도 성남시 분당구 서현동 자신이 사는 H 아파트 14층 엘리베이터 입구에서 총에 맞아 쓰러진 채 발견됐다.이씨는 곧 바로 병원으로 옮겨져 수술을 받았으나,저격된지 10일 만에 사망했다. 이씨는 성혜림의 언니 성혜랑의 아들로 지난 1982년 스위스에서 한국대사관을 통해 귀순해온 인물이다. 한국에 정착해 생활하던 이씨는 1995년10월 모스크바 에서 살던 어머니 성혜랑씨와 전화로 통화를 시작한 후 성혜림-혜랑 자매의 탈출을 도왔다. 합동수사팀은 이씨를 저격한 권총이 간첩들이 자주 사용하는 브로우닝 22구경 이라는점을 근거로 "간첩의 소행으로 보인다"는 중간 수사결과를 발표했다. 하지만 범인이 누구인지 확인하지는 못했다. 1998년 김대중 정부가 출범하자 국정원은 “이 씨가 대동강 로열패밀리를 저술해 스스로 화를 자초한 것”이라고 책임을 피했다. 이에 유가족은 “국가에 막대한 정보 를 제공하고 국민에게 실상

사과의 8가지 놀라운 효능 [내부링크]

#사과의 8가지 놀라운 효능 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다.특히 매일 사과를 먹으면.의사를 멀리하게 된다"라는 속설까지 있는데요.사과를 먹어야 하는 이유 8가지에 대해 소개합니다. 1.유해 콜레스테롤 낮추는 효과. 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요.펙틴은 수용성 식이 섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로,유해 콜레스테롤의 흡수를 차단 합니다. 2.포만감 지속. 사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다.우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현상입니다. 3.다이어트 효과. 사과 껍질에 포함돼 있는 물질 중 하나인 우르 소산이라는 물질은 비만의 위험성을 낮추는 것과 연관이 있는 것으로 밝혀졌습니다.이 물질이 칼로리 소모를 증가시키고,근육을 증가시

이효리 축사 전문 [내부링크]

이효리 축사 전문 친애하는 국민대 졸업생 여러분 안녕하십니까? 이효리입니다. 반갑습니다. 사실 전 이렇게 여러 사람 앞에서 연설이라는 것을 처음해보는데요, 그래서 연설이 무엇일까 네이버에 검색을 해봤습니다. 국어사전에 연설이란 여러 사람 앞에서 자기의 주의나 주장 또는 의견을 진술함이라고 되어있더라고요. 주의, 주장, 의견. 근데 사실 제가 별로 좋아하지 않는 것이 누가 자기 주의나 주장을 저에게 말하는 것입니다. 특히 길게 말하는 건 더더욱 싫어하는 스타일인데요, 처음에는 그냥 들을 척 하면서 들을 수 있지만 계속 그게 반복되면 그 사람 안 만나고 싶습니다. 사회생활하며 그런 분들을 종종 만났지만 사실 그런 분들은 제게 큰 임팩트가 없었습니다. 오히려 자기의 주장이나 주의는 뒤로 하고 저의 이야기를 귀담아 들어주시는 분들, 누구에게 말로 장황하게 설명하지 않고 살아가는 삶의 모습으로 보여주시는 분들이 저에게는 더 큰 울림이 있었습니다. 그래서 저는 여기서 여러분들께 연설을 늘어놓고

치매와 멀어지는 26가지 방법 [내부링크]

#치매와 멀어지는 26가지 방법 01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다 06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라 12. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다 13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라 14. 집 앞을 쓸어라. 청소도

아홉 가지의 몸가짐 [내부링크]

# 아홉 가지의 몸가짐. *율곡이이.[격 몽 요 결] 1. 두용직(頭容直) 머리를 곧게세워라. 지금 우리 주 변엔 고개 떨어뜨린사람이 너무 많다.하지만 다시 고개를 들어 하 늘을보라.아직 끝이 아니다.끝인 듯 보이는 거기가 새 출발이다. 2. 목용단 (目容端) 눈은 바르게 가져야 한다. 눈매나 눈빛은 중요한 만큼 눈매는 안정 시켜 흘겨보거나 곁눈질하지 말 며 좋은 인상을 줄수도 있어야 한 다. 3.기용숙 (氣容肅) 기운을 엄숙히 하라.우리는 예외 없이 세상 속에서 기 싸움을 하고 있다. 기싸움은 무조건 기운을 뻗 친다고 이기는게 아니다. 4.구용지 (口容止) 입을 함부로 놀리지 말라.물고기 가 입을 잘못 놀려 미끼에 걸리듯 사람도 입을 잘못 놀려 화를 자초 하는 법이다. 입구(ㅁ)자가 세 개 가 모이면 (品)자가 된다. 자고로 입을 잘 단속하는 것이 품 격의기본이다. ''品'' (물건 품) 5. 성용정 (聲容靜) 소리는 조용하게 가져야 한다. 말을 할 때에는 시끌럽게 해서도 안되며

'호리우치 타츠오 堀内辰男' [내부링크]

Horiuchi Tatsuo (1940~ ) 일본 나가노에 사는 '호리우치 타츠오 堀内辰男' 할아버지는 60세에 직장을 은퇴하고 새로운 도전을 시작했습니다. 젊은 직원들이 엑셀 (Excel) 프로그램으로 멋지게 그래프를 뚝딱 그려내는 것을 보고, 그림을 그리기로 결심했죠. 그래픽 프로그램은 비싸서 사지 못하고, 컴퓨터에 번들로 깔려있는 엑셀 프로그램으로 그림을 그리기 시작했답니다. 엑셀은 표를 만들고, 계산도 하는 사무용 프로그램인데, 그가 예전에 엑셀을 사용한 적은 없었답니다. 쉽지 않은 도전이었지만 포기하지 않고 노력한 결과, 6년만에 엑셀아트콘테스트에서 당당히 1등을 차지했죠. '도형을 결합해서 그림을 그릴 수 있지 않을까'라는 생각으로 시작한 일이, 이젠 80대 중반 할아버지의 인생 2막에 중요한 일상이 되었답니다.

버려진 슬리퍼로 만든 작품 [내부링크]

#버려진 슬리퍼로 만든 작품 Ocean Sole 이라는 회사는 매년 버려지는 슬리퍼의 양을 줄이기 위해 케냐의 해변과 수로에서 쓰레기를 수거합니다. 그런 다음 그들은 슬리퍼를 세척하고, 말리고, 접착제로 한 덩어리로 뭉쳐 다양한 모양의 작품들을 만듭니다. 이러한 방식으로 하루에 작은 작품 15개를 만들 수 있으며, 큰 작품은 일주일에 2~3개 정도 가능하다고 하네요. 자연을 청소하고, 저소득층에게 경제적인 도움을 줄 수도 있는 바람직한 프로젝트라고 생각되어 올려봅니다.

10년 더 젊어지는 좋은습관 12가지 [내부링크]

#10년 더 젊어지는 좋은습관 12가지 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가 녹이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 4. 매일 15분씩 낮잠을 자라 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩

2월16일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의역사(2월16일) 2009년 2월 16일 김수환 추기경 선종 ️한국 가톨릭계를 대표하는 인물이자 정신적 지주 역할을 해온 김수환 추기경이 16일 오후 6시12분께 강남성모병원에서 선종했다. (善終ㆍ서거를 뜻하는 천주교 용어) 향년 87세. 1922년 5월 대구에서 출생한 고인은 1951년 사제품을 받았고 1966년 초대 마산교구장을 거쳐 1968년 대주교로 승품한 뒤 서울대교구장에 올랐다. 1969년 교황 바오로 6세에 의해 한국인 최초 추기경으로 서임된 고인은 천주교 주교회의 의장, 아시아 천주교 주교회의 구성 준비위원장 등을 역임한 뒤 1998년 정년(75세)을 넘기면서 서울대교구장에서 은퇴했다. ️2010년 모태범, 동계올림픽 스피드스케이팅 사상 첫 금메달 2009년 고(故) 안익태 선생 부인 롤리타 안(安) 별세 2009년 김수환 추기경 선종 2007년 국내 탈북자 1만명 돌파 2007년 대학생 17만명에 학비 무이자 대출 ️2001년 이창호 9단 응창기배 바둑대회 제패

'Edward Hopper' in Paris [내부링크]

Morning Gallery Edward Hopper (1882~1967) in Paris '에드워드 호퍼'는 미국을 대표하는 사실주의 화가이지만, 대학을 졸업한 후에는 파리로 가서 인상주의의 빛을 찾기 시작했습니다. 센강을 따라 여기저기에서 이젤을 펼쳤고, 르누아르도 만나고, 피사로와 시슬레도 만났습니다. '세상에 파리만큼 아름다운 도시는 없다'며 어머니한테 편지도 썼죠. 하지만 파리의 풍경을 담은 그의 작품은 미국의 비평가들에 의해 엄청 폄하되었답니다. 당시엔 미국적인 예술이 유행했기 때문이죠. 결국 호퍼는 파리시절을 모두 덮어버리고, 주유소 같은 미국적인 것으로 눈을 돌렸답니다. 몇 년 후, 그는 파리 생활을 떠올리며 "푸른 저녁 Soir Bleu"이라는 작품을 그려 프랑스어 제목을 달죠. 카페에 앉아있는 광대와 신사, 군인, 보헤미안 등 다양한 사람들을 고독한 존재로 묘사한 작품입니다. 이 작품 역시 비난을 받자, 호퍼는 둘둘 말아 창고에 넣고 말았답니다.

명심보감에서 배우는 삶의 지혜 [내부링크]

#명심보감에서 배우는 삶의 지혜 1. 남을 무시하지 말라. 태공이 말하였다. 자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되고, 자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서는 안 되고, 용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안 된다. 2. 의심받을 일은 아예 하지 말라. 태공이 말하였다. 참외밭에서는 신을 고쳐 신지 말고, 오얏나무 밑에서는 갓끈을 바로잡지 말라. 3. 힘으로 남을 이기려 하지 말라. 맹자가 말하였다. 힘으로 남을 이기려 하면 겉으로는 복종하는 체하지만 진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서요, 덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음속으로 기뻐서 진심으로 복종하게 된다. 4. 아무리 화가 나도 참아야 한다. 한때의 분노를 참으면 백 일 동안의 근심을 면할 수 있다. 5. 남을 해치고자 하면 자신이 먼저 당한다. 태공이 말하였다. 남을 판단하고자 하면 먼저 자기부터 헤아려 봐라. 남을 해치는 말은, 도리어 자신을 해치게 되니, 피를 머금었다가 남에게 뿜으면 먼저 자신의

아침에 꿀물이 건강에 좋은 이유 [내부링크]

#아침에 꿀물이 건강에 좋은 이유 1. 체중 감량 효과 꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도 불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 청량 음료를 꿀물로 대체하면 밤새는 아니지만 차이점을 볼 수 있습니다. 2. 건강한 배변 유지 어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워하지만 논쟁에 부끄러운 점은 없습니다. 하루에 1잔의 꿀물은 소화 기관을 도와 배변을 규칙적으로 유지해줍니다. 꿀의 항박테리아 성질은 복통과 소화 불량을 예방하고 몸속 위장기관을 강화하도록 도와줍니다. 3. 면역 체계 강화 꿀은 천연 항균 물질로 효소, 비타민 및 미네랄이 풍부한데요. 특히 유기농 꿀이 우리 몸을 세균으로부터 보호합니다. 몇몇 연구에서 마누카꿀, 뉴질랜드 공장에서 만든 꿀 등이 심지어 항생제 내성 박테리아를 죽이고 헬리코박터균을 위한 자연적 치료로 사용될 수 있다고 밝혔습니다. 4. 알레르기 증상

대전의 아름다운 밤 [내부링크]

대전의 아름다운 밤 도심의 밤 풍경을 즐기는 야경 문화가 하나의 트렌드를 넘어 도시 경쟁력으로 떠오르고 있는데요. 지난해 문화체육관광부와 한국관광공사가 주관하는 c 야경 대표 브랜드 '대한민국 밤밤곡곡 100' 선정 된 대전의 야경을 소개해드립니다! 엑스포다리·엑스포 과학공원 일몰 시각에 점등되는 화려한 조명과 음악분수 및 한빛탑 미디어 파사드를 만날 수 있는 신비한 공원 대전 0시축제 다채로운 야간 프로그램이 함께했던 대전 원도심에서 펼쳐진 한여름 밤의 축제 대전 사이언스페스티벌 하늘 위에서 도심을 내려다볼 수 있는 '드림 열기구 나잇' 탈 수 있는 곳 사이언스나이트캠프 가족 단위 방문객들에게 과학적 상상력으로 가득한 밤을 선사하는 캠프 뿌리공원 밤이 되면 빛 조명들이 유등천 물결에 스며들어 화려한 장관을 자랑하는 "효"를 주제로 한 테마공원 대동하늘 공원 드넓게 펼쳐진 도심의 밤 풍경을 감상할 수 있는 최적의 공간 식상산 전망대 598m 높이에서 대청호의 맑고 푸른 물결까지 볼

브로콜리의 엄청난 효능 [내부링크]

#브로콜리의 엄청난 효능 1. 여성에게 좋다 브로콜리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 증상일 곧잘 겪는 여성분들에게 매우 좋습니다. 또한 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 임산부에게 꼭 필요한 성분으로 잘 알려져 있습니다. 그 밖에도 브로콜리는 피로회복 뇌기능 향상 당뇨 등에도 효능이 있습니다. 2. 장에도 좋다 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 예방·개선하는데 좋습니다 .또한 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 중금속과 각종 발암물질을 흡착 배출해주면서 장을 깨끗하게 해줍니다. (다이어트에도 도움이 됩니다.) 3. 혈관 건강 개선 브로콜리에 함유된 수용성 섬유질과 클로로필이라는 성분이 혈관 내의 유해한 콜레스테롤을 효과적으로 배출해줄 뿐만 아니라 풍부한 칼륨이 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다. 4. 뼈 건강 브로콜리에 풍부하게 함유된 칼슘(시금치의 4배나 함유)과 비타민K는 뼈 건강에 매우 유익한 성분으로 전반적인 뼈 건강을 향

'철사 화가' 김영목 작가 초대전 [내부링크]

'철사 화가' 김영목 작가 초대전 • 제목: <캔버스 위에 그려진 철사> • 장소: '갤러리 내일' (내일신문 B2) • 기간: 2024. 2. 16 - 2. 28 '철사 화가' 김영목 작가의 초대전, <캔버스 위에 그려진 철사> 展을 다녀왔습니다. 캔버스 위에 사실적으로 묘사된 철사가 '상(像)'을 이루면서 생명을 얻게 되고, 다양한 '스토리'를 들려줍니다. '작가의 말'을 옮겨왔습니다. 캔버스 위에 그려진 철사 담벼락에 걸쳐진 휘어진 철사가 있었다. 아니 휘어진 선 사이로 투영된 사람의 형상이었을 것이다. 경험한 내 감정을 ‘철사’라는 매개체를 통해 연상되는 형상으로 재탄생시켜보고 싶었다. 딱딱하게 모양이 잡힌 철봉과 달리 부드럽게 구부러지며 모양을 만들어 가는 철사는 현실을 반영한 상상의 이미지에 생동감을 불어넣기 좋은 소재라고 생각한다. 캔버스 위에 그려진 철사는 얼핏 보면 캔버스에 걸어놓은 것처럼 보이지만, 가까이 다가갈수록 그림이라는 걸 알게 된다. 그리고 뒤돌아서서 멀

막걸리에 대한 흥미로운 사실 [내부링크]

#막걸리에 대한 흥미로운 사실 시중 상품마다 차이가 있지만, 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해 성분을 없애는 효과가 있다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했다. 요즘에는 이러한 화학물질이 거의 들어가지 않는다. '동동주'와 '막걸리'는 미묘하게 다르다. 동동주와 막걸리는 찹쌀과 멥쌀 등의 곡물 재료와 발효과정은 같다. 막걸리는 다른 술보다 칼로리가 낮다. 술 100ml를 기준으로 와인의 칼로리는 70~74kcal, 소주는 41kcal 위스키는 250kcal 정도 한다. 이에 반해 막걸리는 1잔에 40~70kcal로 다른 술에 비해 매우 낮은 편이다. 같은 양을 마셔도 열량 걱정이 덜하다. 이왕이면 흔들어 먹는 것이 좋다. 곡물을 찐

글루타치온이란 무엇인가? [내부링크]

글루타치온이란 무엇인가? 비타민 c 의학에 눈을 뜨고, 비타민 c 음양 항암제론을 완전히 이해하기 위해서는 비타민 c와 더블어 글루타치온에 대해서도 잘 알아야 한다. 비타민 c는 인체가 만들어내지 못하고 글루타치온은 만들어낸다는 차이점이 있을뿐, 둘 다 세포 내 모든 활동을 관장하는 중요한 역할을 한다. 둘 중 어느 하나라도 제대로 작동 하지 않으면 세포는 살아갈 수 없다. 비타민 c에 대해서는 일반인들도 점차 그 다양한 작용을 알아가고 있지만, 글루타치온은 아직 의료인들에게도 제대로 교육되지 않았고, 일반인들에게는 더더욱 낯선 물질이다. 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글라이신, 이상 세 가지 아미노산이 결합하여 만들어지는 펩타이드인데, 첫 번째 아미노산인 글루탐산과 두 번째 아미노산인 시스테인 사이의 결합이 여타 펩타이드 결합과 다른 모습을 하고 있다. 중추신경계에서 흥분성 신경전달물질로 작용하는 글루탐산과 억제성 신경전달물질로 작용하는 글라이신이 시스테인을 가운데에 두고 함께

'John Miller' 영국 예술가 [내부링크]

Morning Gallery John Miller 1931~2002 런던에서 태어난 영국 예술가로 고향인 콘월의 해변 풍경을 목가적으로 표현한 것으로 유명해다. 그림의 대부분은 West Penwith반도와 Scilly 섬의 Tresco를 그린 것이다. 1970년대에 콘월에서 관광 판화로 값싸게 복제되는 작품을 만들어 이름을 알리기 시작했다.. 경력을 쌓으면서 스타일의 변화를 겪었고 1990년대 중반에 값싼 포스터, 인쇄물 및 카드의 대량 생산 및 배포의 결과로 전 세계적으로 알려지게 되었다. 그는 자신의 독특한 해변 그림을 복제하여 1992년에 자신의 트레이드마크 스타일로 인식되기 시작한 첫 번째 작품을 제작했다. 해변 장면은 시장에서 엄청난 매력을 갖게됐고 상징적인 이미지로 확고하게 자리 잡았으며 현재는 많이 모방되고 있다. Miller가 2002년에 사망할 때까지 계속해서 대량으로 제작한 그림은 엄청난 인기를 얻었다. 국제적으로. 포스터와 대중 예술 복제품을 전문으로 하는 영국의

'샘 토프트' 일러스트 [내부링크]

Morning Gallery Sam Toft (1964~ ) 영국의 '샘 토프트'는 애완동물들과 미스터 머스터드라고 이름 붙여진 캐릭터를 주인공으로 하여 재미난 일러스트를 그리고 있습니다. 바닷가에서 개 두마리와 함께 살던 어린 시절엔 체조선수도 되고 싶었고, 서커스단의 곡예사도 되고 싶었답니다. 그리고 대학 졸업 후엔 공무원 생활도 했지만 적응을 못했습니다. 이런저런 많은 분야에 도전을 했지만 수없이 넘어지고, 또 일어나면서 드디어 알게 되었습니다. 자신이 가장 하고 싶었던 건 그림 그리는 일이었죠. 그녀에게 꿈을 꾸게 하고, 자신감을 심어준 선생님 덕분에 천직을 찾았답니다. 그녀는 오일 파스텔과 크레파스를 사용해서 매일매일 스케치를 하고, 스토리를 만들어 유쾌한 분위기의 아트 포스터, 카드 등의 그림을 그리고 있습니다.

금(金)보다 귀한 양파는 100세 장수식품 [내부링크]

c금(金)보다 귀한 양파는 100세 장수식품c 양파 쉽게 먹는 방법 1. 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2. 믹서로 갑니다. 3. 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4. 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기힘듬 5. 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 5. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다. 6. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다. 7. 당뇨병에

'헬랜앤제이 갤러리'의 공모작가 이기숙ㆍ민보라 작가 2인 그룹전 [내부링크]

'헬랜앤제이 갤러리'의 공모작가 이기숙ㆍ민보라 작가 2인 그룹전 • <흘러가듯, 스며들듯, 머무르다> 展 • '헬랜앤제이 갤러리' (4. 13 - 5. 4) 지난 3월, 유지희ㆍ최지현 작가의 2인전, <Forest> 展에 이어 두 번째로 갖는 '작가공모' 展입니다. "한국의 작가를 세계로"라는 '헬랜앤제이 갤러리'의 슬로건에 어울리게 두 작가 모두 '한국화'적 매체(medium)로 한국적 풍경을 화폭에 담아내고 있습니다. 이기숙 작가는 <선묘풍경 (線描風景)> 연작으로 한국적 풍경을 화폭에 담는 작가입니다. 먼저, 흰 캔버스에 그림을 그린 후 화선지를 덧입혀 종이의 질감을 나타냅니다. 그 위에 안료를 사용해 채색한 다음, 단순한 선으로 형태를 그리며 '스크래치'를 입혀 작가만의 독특한 화풍을 완성했습니다. 작품 속 '스크래치'는 우리나라 고대 암각화에서 영감을 받았고, 백토를 얹어 구워내는 '분청사기 기법'을 활용해 흙이 가진 영원성을 함께 표현해냅니다. 민보라 작가는 한국의 정체성

트레이더스 부천점 수입맥주 6종 골라담기~무려 6캔 10,480원 서두르세요!! [내부링크]

#트레이더스 부천점 수입맥주 6종 골라담기~ 내가 좋아하는 맛으로 6캔 골라 박스에 담아 담아 주세요!! 가격은 6캔 10,480원 저렴합니다~ *4월 27일 토요일 까지 입니다~ 서두르세요!! ※상품 정보는 구매일자에 따라 가격과 재고가 변동될수 있어요.

4월22일 신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 상식퀴즈 정답 공유해요~ [내부링크]

쏠퀴즈 이벤트~~ 신한은행 쏠퀴즈 365일 즐기는 야구 상식 퀴즈~ 쏠퀴즈 푸시고 포인트 받아가세요! 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz 2024 신한은행 SOL BANK KBO 리그의 1개 구단별 정규시즌 경기는 총 몇경기 일까요? "쏠퀴즈 정답은" 144

캐시워크 '돈버는 퀴즈' 정답 4월22일 9시 퀴즈 공유하기. [내부링크]

#캐시워크 '돈버는 퀴즈' 정답 4월22일 퀴즈 공유하기. 돈버는퀴즈 클릭하고 포인트 받아가세요!! 퀴즈 진행중 [삼닷 Live] 삼성 올인원 Pro 사전구매Live Quiz 삼성 000 Pro 사전 구매 삼닷 Live! 단 60분, 삼성닷컴 단독 사전 구매 혜택에 삼닷 Live 단독 혜택까지 한꺼번에 만나볼 수 있는 기회! 4월 22일(월) 오전 9시 오직 삼닷 Live에서만! 삼닷 Live 단독 혜택 삼성닷컴 단독 사전구매 혜택 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? 힌트 (000) "돈버는퀴즈 정답은" 올인원

4월19일 캐시워크 돈버는 퀴즈 수산대전 반건조 오징어 퀴즈 정답은 [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월19일 정답 공유 합니다!! 돈버는 퀴즈 클릭하고 용돈 만들세요. Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 포항 구룡포 원양산 반건조 오징어 10미 500g 외가 역대급 00% 할인으로 12400원+20%쿠 폰+무료배송에 진행됩니다 이 오징어는 해양수산부의 지원을 받아 대한민국 수산대전 20% 쿠폰 사용하여 최종 혜택가 9920원에 구매 가능합니다. 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? 수산대전 반건조 오징어 돈버는 퀴즈 "정답은" 43 Quiz 3시간 동안 진행되는 "제로딜" 타임특가에서 "제주식품대전으로 운영하는 제주 감귤과즐1팩,김부각5 팩,딱새우라면5봉,육포3팩 모음전"이 감귤과즐1팩 기준 소비자가 12,900원에서 할인하여 제로딜가 0000원 무료배송 39% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답은" 7900 Quiz 메모리워드의 000 퀴즈로 캐시 쌓으며 발음 공부까지 할 수 있어요! "정답은" 말하기

토스 행운퀴즈 4월19일 정답 은? 롯데호텔 월드퀴즈 ㅇㄷㄷㅇ 퀴즈 진행중 입니다! [내부링크]

##토스 행운퀴즈 4월19일 정답은? 롯데호텔 월드퀴즈 ㅇㄷㄷㅇ 퀴즈 진행 입니다~~ 롯데호텔 월드퀴즈 ㅇㄷㄷㅇ 빈칸을 맞춰보세요. 롯데호텔 월드 를 통해 입장하면 롯데월드에 1회 재입장 할 수 있어요~~ 정답은 ㅇㄷㄷㅇ ㅇㄷㄷㅇ ㅇㄷㄷㅇ ㅇㄷㄷㅇ 토스 정답 4월19일 4월19일 행운퀴즈 정답 "정답은" 원더도어

부천 트레이더스 주류, 식료품 4월 셋째주 할인상품 알려드려요~~ [내부링크]

##부천 트레이더스 주류, 식료품 4월 셋째주 할인상품 알려드려요~~ 데에어프라이어 플러스59,800 오아 퓨어필워터L 24,800 캉골 버킷햇 49,800 튼시플 티타늄 프리미엄 냄비 3P 69,800 네스프레소 버츄오팝 옐로우 108,000 락앤락 오브제 우든 도마 3EA 세트 19,980 3M옥수수 전분 소재사용 11,980 주방매트 16,980 매쉬 오피스 체어 89,980 빨래건조대 2단 27,980 CJ스팸클래식 200g8입 19,980 사조참치 8입 12,480 CJ해찬들 재래식된장 5,980 농심 배홍동 만능소스 3입 9,480 남산왕돈까스 소스 8,48 크리넥스 13,980 애견 치킨 화이트 껌 9,980 콜럼비이 크레스트 11,380 시바리스 스페셜에디션 11,980 울프블라스 헤리티지 릴리스 12,880 하림 용가리 떡갈비 11,980 사골 칼국수 11,980 삼원가든 소기기 우거지탕 7,980 풀무원 통 가래떡 7,980 향깊은 쌀 32,980 국내산 찹쌀 13

캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월20일 정답 공유 합니다~ [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 4월 20일 AGE20'S 쿠션본품1+리필2개 본품1+리필2개 27,900+무배 정답은? 돈버는 퀴즈 클릭하고 용돈 만들세요. Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 베이스 명가, AGE20'S 에센스 커버팩트 플로라 에디션 (본품1+리필2)이 역대급 할인 27,900원+무료배송에 진행됩니다. 이 쿠션은 생동감 넘치는 케이스 디자인 뿐 아니라, 000 이슬 광채로 최대 72시간 화사하고 촉촉하게 유지시켜주는 쿠션입니다. 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트:ㄷoo) "정답은" 다이아 Quiz 네이버 플러스 멤버십 회원은 매일 스타벅스 0000 혜택을 받을 수 있어요! 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요? (초성 힌트: ㅁㄹㅂㄷ) "정답은" 무료배달 Quiz 00들과 함께 게임도 하고 쇼핑 혜택까지 즐기기! 많은 00들을 초대하면 간식을 받고 더욱 빠르게 게임에 성공할 수 있어요! 지금 바로 00들을 초대하러 가볼까요~? 사랑 가득한 11키티즈가

신한은행 4월20일 쏠퀴즈 정답은 쏠야구 퀴즈 [내부링크]

#신한은행 쏠퀴즈 4월20일 정답은 쏠퀴즈 풀고 포인트 받아가자~~ 오늘의 Quiz 타율, 타점, 홈런 부문을 모두 석권하는 타격 3관왕을 2회 기록한 선수의 이름은 누구일까요? "정답은" 이대호

캐시워크 '돈버는 퀴즈 정답' 4월20일 9시30분 퀴즈 공유하기!! [내부링크]

#캐시워크 '돈버는 퀴즈' 정답 4월20일 9시30분 퀴즈 공유하기!! 퀴즈 진행중... 미식백과 누룽지 50g x 30봉 역대급 할인 ㄱㄴㅅ ㄱㄴㅅ ㄱㄴㅅ 돈버는 퀴즈 클릭하고 용돈 만들세요. *Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 미식백과 누룽지 50g x 30봉(백미 10봉+찹쌀 10봉+오곡 10봉)이 역대급 할인으로 8,200원+무료배송에 진행됩니다. 이 누룽지는 100% 000 좋은 재료를 가지고 황동판에 구워 더 바삭하다고 합니다. 이 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: ㄱㄴㅅ) "정답은" ㄱㄴㅅ ㄱㄴㅅ ㄱㄴㅅ "돈버는 퀴즈 정답은" 국내산

4월21일 신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 상식퀴즈 정답 공유해요~ [내부링크]

#4월21일 신한은행 쏠퀴즈 쏠야구 상식퀴즈하고 포인트 받아가세요~ "쏠퀴즈 정답은 쏠야구 상식퀴즈" 정답 즉시 마이신한포인트 100% 당첨! 매일 최대 1,000 포인트 지급! Quiz Q. KBO 역대 최다 만루 홈런 기록은 현 기아타이거즈 이범호감독이 가지고 있는데요, 몇개의 기록을 가지고 있 을까요? 쏠퀴즈 쏠야구 "정답은" 17

'콘스탄틴 필리우차' 화가 [내부링크]

Morning Gallery Constantin Piliuta (1929~2003) 루마니아의 '콘스탄틴 필리우차'는 연극배우가 되고 싶어했지만, 연극학교에 입학하지 못해 미술학교로 가서 그림 공부를 했습니다. 그림을 그리며, 연극 무대의 세트를 만들기도 했죠. 그가 표현한 루마니아 시골의 봄 풍경은 매우 평화로우며, 꽃들을 담은 정물화도 무척 밝은 톤으로 순수한 감정을 전해줍니다. 무대 위의 발레리나와 음악가들을 단순화시켜서 캔버스에다 옮겨놓은 유머러스한 순간들도 친근감이 가는 작품입니다.

캐시워크 '돈버는 퀴즈' 정답 4월21일 7시30분 퀴즈 공유하기. [내부링크]

#캐시워크 '돈버는 퀴즈' 정답 4월21일 7시30분 퀴즈 공유하기. 돈버는 퀴즈 클릭하고 용돈 만들세요~ 퀴즈 진행중... 이자녹스 단1시간 라이브한정 5% 추가 적립+정품추가증정 힌트 ㄱ ㄹ Quiz 뷰티 크리에이터 몌님과 공동개발한 섬세한 커버로 구름처럼 가볍고 부드럽게 결, 광,톤이 예쁜피부를 만들어주는 이자녹스의 비타 파운데이션은 일명 00스킨파데 라고도 부릅니다 00은 무엇일까요? (힌트:ㄱ ㄹ) 돈버는퀴즈 정답은 캐시워크 퀴즈 정답은 "정답은" 구름

권기수 작가 [내부링크]

권기수 작가 국제적으로 인지도가 높고 현대미술에서 한국화의 새로운 관점과 형식을 선보여왔다. 2008년과 2010년 구글 초대전의 한국 대표 작가로 뉴욕에서 초대전을 열었다. 풀브라이트 후원으로 미국에 체류하며 작품활동을 한 권 작가는 다양한 미디어의 발전과 변화에 조응해 한국화의 새로운 방법론을 실험해오고 있다. 권 작가의 회화를 대표하는 동구리 이미지는 둥근 형태를 닮은 생의 형상 그리고 생사의 순환성을 은유한다. 과거와 현재, 전통과 창의, 동서의 문화적 차이를 연결하고 융합하는 새로운 유형의 이미지를 권 작가 작품에서 느낄 수 있다. 권기수 개인전 전시정보 서울 종로구 자하미술관 권기수 작가 출처 : 미술학원 .. | 블로그 - https://naver.me/GFYKEot5 권기수 개인전 전시정보 서울 종로구 자하미술관 권기수 작가 권기수 개인전 전시정보 서울 종로구 2022.11.25(금) ~ 2022.12.25(일) 자하미술관 권기수 작가 미술학원닷... naver.me

토스 포인트 "함께 토스 켜고 포인트 받기" 정책이 바뀌어요~ 5월3일부터 [내부링크]

#5월 3일부터 포인트 적립 정책이 바뀌어요~~ 친구로 등록된 아이콘과 친구로 등록되지 않은 아이콘 클릭 포인트 지급 금액이 달라져요. *기존 1회 ~ 5회 : 모두 10원 6회~20회 : 친구 아닌 아이콘 3원 친구 아이콘 10원 21회~50회 : 모두 1원 *5월 3일 부터 1회~ 4회 : 모두 10원 5회~20회 : 친구아닌 아이콘1원 친구 아이콘3원 더 많은 고객님들께 다양한 혜택을 지속성 있게 제공하기 위해 부득이하게 정책 변경을 결정하게 되었습니다. 앞으로 더 좋은 혜택을 드릴수 있도록 노력 하겠습니다!!

베니스로 간 르누아르 [내부링크]

Morning Gallery 베니스로 간 르누아르 (1881) 초상화를 그리며 경제적 안정을 찾은 '르누아르'는 마흔살이 되던 해에 이탈리아 여행을 했습니다. 지금의 관광객들이 인증사진을 찍듯이, 베니스의 유명 명소를 빠뜨리지 않고 캔버스에 담았습니다. 베니스의 광장에서 산마르코 대성당을 그리고, 도제궁전과 곤돌라도 그리며, 이런 농담을 했다고 합니다. "여기 이 앵글에서 그림을 그리려고 여섯명이나 줄을 서서 대기를 하고 있네." 대부분이 밝은 색조와 평온한 분위기의 오일 스케치 작품들이었습니다. 나폴리와 소렌토, 카프리섬에 들러 바다풍경도 그렸습니다. 그리고 로마에 들러서 '라파엘로'를 경탄하고, 폼페이 벽화에 감명받기도 했죠. 이탈리아의 베니스 등 곳곳으로 그림 여행을 다니며, 르누아르는 자신의 데생 실력이 부족함을 느꼈다고 합니다. 이후 그의 작품은 형상이 좀더 구체화되고, 그림의 색깔도 더욱 선명해져서, 근대 최대의 '색채화가'로 불리게 되었답니다.

부천 트레이더스 카카오 프렌즈 쿨세트 가격 공유합니다~~ [내부링크]

#부천 트레이더스 카카오 프렌즈 쿨세트 가격 공유합니다~~ 카카오 아동 쿨세트 12,980 카카오 쿨 세트 8,980 오버액션 도끼 쿨세트 9,980 양말 슬림 잠옷 15,980 카카오 쿨세트 18,980 레이스 잠옷 18,980 카카오 쿨 5부 바지 7,980

부천 트레이더스 4월 셋째주 할인 상품 공유 합니답~ [내부링크]

##부천 트레이더스 4월 셋째주 할인 상품 공유 합니답~ *호주산 냉장 램프렌치랙 (팩당) 10,000원 할인 *호주산 냉장 램프렌치랙 리테일팩(팩당) 6,000원할인 *제휴 삼성카드 결재 미국산냉장초이스살치살리테일팩 (팽당) 4,000원 할인 *제휴 삼성카드 결재 미국산냉장 초이스 살치살 (팩당)6,000원 할인 *제휴삼성카드결재 호주산냉장 자유방목 윗등심살(팩당) 4,000원할인 *신세계포인트적립할인 호주산냉장 와규 39,980 *신세계포인트적립할인 호주산냉장와규 윗등심살 7,000원할인 *제휴 삼성카드 결재 멍게젓 16,980 *신세계포인트적립할인 항공직송 생쭈꾸미 1팩 2,000원할인 *신세계포인트적립할인 국산 자반고등어 (왕)2손 20%할인 *신세계포인트적립할인 생전복 (완도)20%할인 *신세계포인트적립할인 국산 생민물장어 (팩,900g)39,984 *신세계포인트적립할인 숙성홍어호 500g 15,480 *신세계포인트적립할인 멍게 270g 7,984 *신세계포인트적립할인 손질

'헬렌 프랑켄탈러' 추상표현주의 화가 [내부링크]

Morning Gallery Helen Frankenthaler (1928~2011) '헬렌 프랑켄탈러'는 미국의 추상표현주의 화가입니다. 표현방법은 '적시고 얼룩내기 soak-stain' 화법인데, 물감의 유동성과 색감을 이용해, 실험적인 작품을 선보였습니다. 종종 자연 경관의 지형적 특징에서 영감을 받아, 그 지역의 기후와 색상, 형태 등을 얼룩으로 묘사하고 있답니다. 모래를 연상시키는 옐로우 골드, 사막의 건조함과 강렬한 빛, 녹색의 선인장 등을 표현한 추상작품이 인상적이네요.

Sh갤러리 "달과 미궁" 권기수, 류재춘, 최영욱 3인전(feat.4/11~5/04) [내부링크]

류재춘 4월11일~ 5월4일 sh갤러리 "달과 미궁" 권기수, 류재춘, 최영욱 3인전 4,11(THU)~ 5,4(MON) 11:30~18:30 (Closed on SUN .MON) 류재춘은 오랫동안 한국화의 미학과 전통을 현대화하기 위해 노력한 작가다. 그는 미디어아트의 다양한 형식을 현대 한국화의 새로운 형식으로 과감하게 수용했다. 코엑스와 더현대, 미국에서 열리는 세계최대 IT, 가전 박람회의 삼성전자 부스에 작품을 연출한 적 있는 그는 현대예술로서 한국화의 국제적 위상을 높이고 새롭게 해석하는 실천가라는 평가를 받는다. 류재춘 작업의 시그니처는 자연의 여러 사물 가운데 달(月, the moon)을 클로즈업한 시리즈이다. 달, 계곡, 숲, 폭포, 작가가 명명한 바위꽃 등 달빛으로 만들어지는 모든 형상은 수묵(水墨)과 디지털 이미지의 융합적 이미지로 진화하며 한국화를 현대미술의 창조적 원천으로서 재해석한다. 작가는 달의 서사와 상징을 배경으로 현대 회화와 전통 회화의 다리를 놓으며

챔피온 패밀리세일 UP TO 40% [내부링크]

#Champion FAMILY SALE 챔피온 패밀리세일 UP TO 40% 챔피온의 시그니처 아이템과 다양한 제품들을 최대 40%의 혜택으로 만나보세요! 이벤트 기간 4/17(수) 10:00시 ~ 4/22(월) 10:00시 패밀리세일 시크릿 코드 chamfam (대소문자 무관) 이벤트 페이지 https://www.lfmall.co.kr/app/event/93354 나를 나답게 LFmall.com www.lfmall.co.kr ㄴ패밀리 세일 링크가 아닌 LFmall로 접속 시 패밀리세일 기획전이 노출되지 않습니다. 재접속 시 위 URL을 통해 접속해주세요.

Buly & Jovoy 패밀리 세일 [내부링크]

[할인 정보] Buly & Jovoy 패밀리 세일 (향수) 기간: 4/15 ~ 4/22 https://m.lfmall.co.kr/planning.do?cmd=getEventDetail&datacls=93331 LF_불리&조보이 1st 패밀리세일 LF_불리&조보이 1st 패밀리세일 m.lfmall.co.kr 코드번호 Lffamily

캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월18일 공유합니다~ [내부링크]

#캐시워크 돈버는 퀴즈 정답은 4월 18일 돈버는 퀴즈 클릭하고 용돈 만들세요. Quiz 3시간 동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 테리파머 200g 고중량 무형광 호텔수건 10장세트가 역대급 00% 할인으로 25900원+무료배송에 진행됩니다. 이 수건은 100% 프리미엄 미국 목화로 만든 7성급 호텔수건으로, 특히 각종 피부병, 암 등을 유발할 수 있는 형광 물질이 없는 수건이라고 하는데요, 이 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요? "정답" 48

24년 4월초 최근 부동산 시황 및 단기 전망 (feat. 더 명확해진 반등) [내부링크]

#24년 4월초 최근 부동산 시황 및 단기 전망 (feat. 더 명확해진 반등) 1. 실거래가 올라온 데이터 집계 기준으로 4월4일까지 집계한 전국 3월 거래량이 2월 전체 거래량을 이미 넘었고 4월5일 집계한 기준으로 1월 거래량하고도 거의 비슷해보입니다. 서울도 이미 1월 거래량과 3월 현재 집계거래량이 비슷합니다. 참고로 요새 서울 부동산 광장, 경기부동산포털이 데일리 거래량 업데이트가 잘 안되는 경향이 있네요. 2. 제주도 빼고 전국 모두가 거래 급증. 이 흐름이면 23년 월 최고 거래량을 3월에 넘어설 듯 합니다. 가격들도 대부분 작년 12월, 올해 1월대비 3월 거래가들이 조금씩 높습니다. 강세장까진 아니어도 이제 조정장 끝나고 반등장으로 넘어가는 흐름은 명확해지고 있네요. 3. 이것저것 '일시적인 요인', '인위적인 부양'에 따라 좀 반짝 하는 것이라고 몰고 싶은 사람도 보이지만 사실 지금 신생아 특례론 영향도 별로 없고 총선 영향도 별로 없습니다. 총선 공약들 다 거의

4월12일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(4월12일) 1981년미국 유인 우주왕복선 콜럼비아1호 발사, 무사 귀환 ️아폴로 계획을 이어 소련의 소유즈에 대항하기 위해 6년 만에 재개된 유인 우주왕복선 실험의 주인공으로, 제작 계약은 1972년7월 20일에 했고 제작 후 1981년 4월 12일, 유리 가가린의 우주 진출 이래 20주년이 되는 날에 존 영과 로버트 크리펀의 STS-1 미션으로 데뷔한 역사상 최초의 재활용 가능 우주선이다. 이름은 미국 건국 초기에 탐험선으로 활약했던 범선 컬럼비아 에서 따왔다 2015년 제7차 세계 포럼 대회 개최 (대구.경북) 2011년 농협 전산망 마비 2010년 태국 반정부 유혈 시위 29여명 사망 2006년 신상옥 대한민국 영화 감독사망 2004년 한국 토종 야생 여우 사체 고환서 ‘살아있는 정자(精子)’ 채취성공 2004년 한국계 일본 작가 사기사와 메구무 자살 2004년 세계에서 가장 비싼 집 ‘런던의 타지마할’ 1460억원 세계 최고가에 매매 2002년 차베스 베네수엘라

육미제당 부천 원종동 무한리필 고기집 가성비 좋으네요~~ [내부링크]

#육미제당 부천 원종동 무한리필 고기집 가성비 좋으네요~~ 매일 영업시간 11:00 -02:00 오픈시간쯤에 11시30에 들어갔어요~ 대장갈비가 맛있다고 해서 먹어보고 싶기도 하고 무한리필 고기집이라 가성비 좋을거 같아 가보았어요~~ 주차장은 식자재마트에 있는 주차장 네비에서 안내해서 주차를 했습니당~ 저희들어 갔을때 두팀 있었네요~ 30분안되서 사람들이 많이 들어왔어요~ 11세이상 19,900 8-10세 11,500 5-7세 9,000 이네요. 갓성비 좋아요~ 뷔페 메뉴 공유합니다~~ 두가지 종류에 치킨 치즈 피자/ 야채피자 모듬튀김 짜장 야채볶음밥 곤약잡채 매운국물떡볶이 숯불닭갈비 / 수제양념구이/ 삼겹살 프렌치랙 떡갈비 / 대장양념갈비 / 텍사스 대장 갈비 참기름/ 파절이소스 야채/ 파채 / 마늘 /단호박 샐러드 호박죽 단팥죽 밥 카레가루/ 콩가루/ 소금 음료수 한상차림에서 먹어네요~ 대장갈비 넘 맛있게 먹었어요~ 마늘도굽고 가성비 좋은 뷔페 네요~~ 냉장고에서 직접 가져다먹는

오광해 개인전 - 묵묵현답(墨墨賢答) [내부링크]

오광해 한국화가 소나무 화가로 유명한 오광해 작가의 개인전이 내일(16일) 전주 기린미술관에서 개최된다. https://v.daum.net/v/20240412170302794 https://m.ohmynews.com/NWS_Web/View/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0003020403&CMPT_CD=TAG_PC http://www.jjmaeil.com/news/view.asp?idx=189768 한국화가 오광해 초대 개인전 '묵묵현답(墨墨賢答)' 4월 16~30일 기린미술관서 개최 뉴스 홈 전시ㆍ공연 기사목록 한국화가 오광해 초대 개인전 '묵묵현답(墨墨賢答)' 4월 16~30일 기린미술관서 개최 한국화가 오광해 초대 개인전 '묵묵현답(墨墨賢答)' 4월 16~30일 기린미술관서 개최 기사입력 2024-04-03 오후 9:31:00 | 최종수정 2024-04-03 오후 9:31:00 현재 미술계에서 한국화는 존립마저 위태로운 비주류에 속한다고 한다. 이유는 서구화, 현대화가 이

잘 알것같지만 자세히는 모르는 “ 아파트 관리비편 ” [내부링크]

잘 알것같지만 자세히는 모르는 “ 아파트 관리비편 ” ️공용관리비 - 아파트에 거주하는 주민분들이 공용으로 사용하는 모든 부분에 대하여 유지비와 관리를 위하여 지출되는 모든비용을 말합니다. 예를들어서 일반관리비,승강기,유지비,청소비,경비비,소독비,수선유지비 등이 공용관리비에 포함이 됩니다. ️청소비 - 청소원의 인건비,청소용품,피복 즉 청소에 사용되는 모든 비용을 말합니다. ️경비비 - 경비원의 인건비, 피복비 등 경비 업무에 사용이되는 모든 비용을 말합니다. ️아파트 개별 사용료 - 공용관리비가 아닌 총 아파트 관리비의 차이가 나타나는 부분중에 하나인 개별 사용료는 개별세대에서 사용한 부분에 대한 금액으로 난방비,수도요금,전기요금등이 포함됩니다. ️선수관리비 - 신축 아파트 입주하기전 입주기간동안의 공용부분 관리비가 필요하며 보증금처럼 일정 금액의 관리비를 미리 부담하는것이며 신축 아파트 첫 입주시 입주초 몇달간 발생하는 비용을 대비하여 관리사무소에 납부하는것입니다. 선수관리비는

부천 스타필드에 있는 베이커리 밀화당 소개합니다~ [내부링크]

부천 스타필드에 있는 베이커리 밀화당 소개합니다~ 가성비 좋고 맛있어요~ 오전에 방문이여서 아직 안나온 빵들이 있더라고요~ 있는 빵들만 먼저 빵 종류랑 가격 소개해볼게요~ 빵종류가 다양합니다~ 모카빵3,800 / 맘모스앙버터 5,500 커피랑 함께 먹어도 넘 맛있는 빵입니다. 고구마 소보루 3,800/ 소보루 2,500 메론빵 3,700/ 마늘바게트 5,000 바게트 3,000 / 소금 바게트 2,800 스타필드 갈때마다 바게트 빵 구매해서 포장해 가기도 합니다~ 부담스럽지 않은 가격이에요~ 소금빵 2,500 소금빵은 가격이 비교적 착한편이라 아이들도 간식으로 종종 먹기도 해요~ 살짝 데워서 먹어도 맛있답니다~ 살사 소세지 4,500/ 폭탄치즈빵 3,900 누룽지치즈빵 4,000 / 호두단팥빵 2,500 요즘같은 고물가시대에 가성비 좋은빵 이네요~ 플레인마리또조 4,000 / 생과일 마리또조 4,200 모화과 파운드케이크 5,000 아이들 음료수도 사실수 있어요~ 모화과깜바뉴 4,5

스스로 격려하는 26가지 방법 [내부링크]

#스스로 격려하는 26가지 방법 1. 울고 싶으면 마음껏 운다. 2. 30분 동안 빈둥거린다. 3. 공원으로 산책하러 나간다. 4. 매일매일 운동한다. 5. 나와 남을 심판하지 않는다. 6. 마음의 어떤 공간에 나한테 소중한 것을 넣어둔다. 7. 고민되면 끝까지 고민해본다. 8. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다. 9. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다. 10. 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다. 11. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다. 12. "난 이렇게 하지 않으면 안돼" 라는 것들로부터 자신을 해방시킨다. 13. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다. 14. 기다림의 기술을 배운다. 15. 자신에게 노래를 불러준다. 16. 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아 들인다. 17. 마음이 내린 결정을 지지한다. 18. 삶의 조화와 균형을 생각한다. 19. 마음속에 유머를 나눌 공간을 늘 남겨둔다. 20. 때로

'핀 꽂는 화가' 문지혜 작가 개인전 [내부링크]

[ '핀 꽂는 화가' 문지혜 작가 개인전 ] • 제목: <Remember_그때를 기억해> • 장소: '갤러리 PaL' 제1관 (1F) • 기간: 2024. 4. 9 - 4. 27 '핀 꽂는 화가' 문지혜 작가는 여행의 기억을 아크릴 채색으로 캔버스에 옮긴 다음, '핀(pin)'을 꽂아 화폭에 핀의 높낮이의 차이로 인한 '풍경의 생동감'을 추가합니다. 아크릴 물감으로 채색된 캔버스는 평면이지만, 작가의 '핀 작업'은 화폭을 입체적으로 만들면서, 평면도, 조각도 아니지만 부조 형식의 창작물로 탈바꿈시킵니다. 대학 시절, 감성적 서정주의 구상화가 박항률 교수 밑에서 공부했던 작가는 자신 역시 또다른 감성을 지닌 작업 방식을 갖고 싶었고, 그때 눈에 띄인 것이 책상 위의 '핀'이었다고 합니다. 화폭 위에 꽂힌 핀은 높낮이에 따른 부조적 효과뿐만 아니라 빛을 반사하면서 화폭에 생동감을 주며, 사람의 시선에 따라 풍경이 움직이는 듯한 느낌 또한 선사합니다. 작가는 '작가노트'에서 다음과 같이

국민가게 다이소 생활용품 가격 공유해요~~ [내부링크]

#다이소 생활용품, 주방용품, 과자, 기타등등 가격 공유 합니다~ 많은물건을 저렴하게 사실수 있어요. 다량의 저가 상품 소비 할수 있어 좋으네요~ 물 먹으면 커지는 조롱박퍼프 1,000 메이크업 퍼프 1,000 기름종이 1,000 골드아이패치 1,000 모델링 마스크팩 2,000 바이탈 에센셜 마스크팩 1,000 아이린 섬유유연제 3,000 피죤 2,000 고농축피죤 3,000 액체세제 3,000 건전지1,000 ~3,000 꼬마비료 1,000 하이드로볼 1,000 캐릭터 스탠딩 포크 1,000 캐릭터 스탠딩 스푼 1,000 실리콘 에어팟 케이스 3,000 꽃모양 키링 1,000 내맘대로 아이링 키링 세트 1,000 컬러네임스티커 기계로 뽑을수있어요~ 데코스티커 1,000 호울스 1,500 / 해바라기 1,000 목캔디 1,000 /아이스쿨 3,000 자일리톨 3,000/ 마이쮸 2,000 아이셔 1,000 / 비타민C 쏠라C 3,000 마켓오 민티 2,000 / 비타C 박스 1,0

꽃으로 밥을 짓는 '이영철' 작가 [내부링크]

Morning Gallery 이영철 (1960~ ) 꽃으로 밥을 짓는 '이영철' 작가의 작품 중, 벚꽃이 활짝 핀 요즘의 봄 풍경을 다시 모았습니다. 나무와 들꽃, 호랑이와 달에다 시적인 감성을 담은 그의 작품은, 동심을 매우 현대적으로 표현한 한국화입니다. 전통적인 오방색을 주로 사용하며, 순수한 자연에 심오한 동양철학을 담고 있죠. 벚꽃이 만발한 들판 어딘가엔 사랑스러운 연인들이 있고, 익살스런 호랑이가 고개를 갸우뚱거리고 있습니다. 밥 공기에는 구절초가 고봉밥처럼 가득 담겨있어 넉넉한 사랑을 전해줍니다.

5.10 총선거 투표 독려 포스터부터 역대 대선 후보 포스터. 최고의 포스터,최고의 구호는.. [내부링크]

<모닝갤러리> 5.10 총선거 투표 독려 포스터부터 역대 대선 후보 포스터. 최고의 포스터,최고의 구호는

강을 그리는 송만규 [내부링크]

<모닝갤러리> 강을 그리는 송만규 '인연因緣 강의 노래’전이 4월7일까지 모란스페변화에어 열린다 작가는 계절과 시간의 변화에 따라 강의 변화되는 모습을 화폭에 담이왔다. 작가의 작품에서 강 주변의 건물이나 인물의 형상을 찾아보기 힘들다. 수묵담채로 실제 배경의 피상적 재현을 떠나 자연을 마주하는 인간의 내적 근원적 사유를 담고 있다. 송 화백은 원광대에서 한국화를 전공한 후 개인전과 단체전을 열어왔다. 그러면서도 동학농민혁명 100주년전, 민중미술 15년전, 조국의 산하전 등 민중화가로서도 끊임없이 활동하며 2003년 9월 민족예술인총연합 전북지회를 창립하고 2005~2006년 제2대 회장을 역임했다. 현재 민족민중미술운동전국연합의장, 한국민족예술인총연합 전북지회장 등을 역임하고 있는 그는 지난 2002년부터 무량산 자락의 한들 산방에서 작업하고 있다.

웃기는 사자성어? [내부링크]

웃기는 사자성어? 1) 고진감래 - 고생을 진탕하고 나면 감기몸살 온다. 2) 새옹지마 - 새처럼 옹졸하게 지랄하지 마라. 3) 발본색원 - 발기는 본래 *스의 원천 4) 이심전심 - 이순자 마음이 전두환 마음 5) 침소봉대 - 잠자리에서는 봉(?)이 대접을 받는다. 6) 사형선고 - 사정과 형편에따라 선택하고 고른다. 7) 전라남도 - 홀딱 벗은 남자의 그림 8) 좌불안석 - 좌우지간에 불고기는 안심을 석쇠에 구워야 제맛 9) 요조숙녀 - 요강에 조용히 앉아서 잠이든 여자 10) 죽마고우 - 죽치고 마주앉아 고스톱치는 친구 11) 삼고초려 - 쓰리고를 할때는 초단을 조심하라 12) 희노애락 - 희희낙낙 노닐다가 애 떨어질까무섭다. 13) 개인지도 - 개가 사람을 가르친다. 14) 포복절도 - 도둑질을 잘하려면 포복을 잘해야 한다. 15) 구사일생 - 구차하게 사는 한 평생 16) 조족지혈 - 조기축구회 나가 족구하구 지랄하다 피본다. 17) 편집위원 - 편식과 집착은 위암의 원인

이마트24 편의점 충격적인 가격 할인상품 공유하기~feat. 랜더스데이 [내부링크]

이마트 24 편의점 충격적인 가격 할인상품 공유하기~~ 신세계그룹 랜더스 데이 유엔아이 먹테이토 / 마라맛/ 청양마요맛 3개 3,000 쌀과자 고소바삭, 달콤바삭 1+1 2개 1,900 마켓오 그래놀라바 2+1 3개 2,400 네슬레 킷캣청키 쿠키앤크림 2개 1,500 동서 포스트 오곡 코코볼바 3개 3,200 동서 콘푸라이트 밀크바 3개 3,200 닥터유 단백질바 2+1 3개 3,000 서주 탱글탱글 리치맛젤리 2+1 3개 4,000 종류는 여러가지 있어요~~ 다양해요! 롯데 제로 후르츠젤리 3개 3,000 트롤리 트로픽오스 2+1 3개 5,000 (교차가능) 농심 츄파춥스 개코 젤리 1+1 2개 2,000 농심 포테토칩 2+1 3개 3,400 롯데 꼬깔콘 2+1 3,400 롯데 빠다코코낫 2+1 3개 3,200 크라운 빅파이 딸기 2+1 3개 6,400 꽃 오징어 2+1 3개 6,300 바베큐 조미 오징어 2+1 3개 11,800 오롯이 사과 그대로 3,300 할인 바삭한 황태껍

신촌 세브란스 내 잠바쥬스~~ [내부링크]

맛이 끝내주는 아보카도커피 잊을 수 없는 맛.. 자꾸 생각나게 해주는 아보카도커피.. 아침이나 점심에 간단한 식사 대용으로도 가끔 마셔요. 아보카도커피 생각날때 신촌센브란스 병원 내 3층으로 가서 사먹곤 합니다. 잠바주스에서 파는 아보카도커피 넘 넘 맛있어요^^ 키오스크로 바로 주문 할수 있어요. 여러가지 빵, 쿠키, 코코넛칩, 견과류 등 파네요. 에그 타르트, 샌드위치, 샐러드, 과일쥬스 등등 파네요~ 아보카도 커피 입니다~~ 맛집이네요^^ 벚꽃이 너무 이뿌게 피어서 사진 찍어 봤어요~ 달달하게 먹고 싶으면 시럽 넣어서 먹어도 됩니다. 전 그냥 먹는걸 추천해요!! 재료도 신선하고 음료도 맛있어요^^ 위치: 서울 서대문구 신촌 세브란스 병원 3층 시간: 월요일- 토요일 07:00- 21:00 일요일 09:00- 18:00

4월에도 GS25에서 놀라운 혜택을 즐기세요~~ 4월 행사상품 공유해요 [내부링크]

4월에도 GS25에서 놀라운 혜택을 즐기세요~~ 4월 행사상품 공유해요!!(4/01~4/30) GS25에서 할인혜택 보시고 더 실속있게 사세요~~ 진짜 이가격 리얼 프라이스 N Pay 더블혜택으로 1만원 결재시 1천원 페이백 ※ Gs pay, pop, N pay 10%추가 할인 이달의 HOT 핫바 1+1 의성 마늘 프랑크 매콤 땡초 2+1 3개 4,800 하림 돌아온 매콤 후랑크 1+1 2,300 의성 마늘 후랑크 치즈 2+1 3개 4,800 한성 고추장 직화구이 2+1 3개 3,800 한성 바베큐 직화구이 2+1 3개 3,800 ※ Gs pay, pop, N pay 10%추가 할인 매일 과일 야채 샐러드 퍼플or레드 2+1 3개 4,600 남양과수원 사고 1+1 1,600 덴마크 얼라이브 2+1 3개 3,400 BR) 애플 민트제로 1+1 1,900 BR) 레인보우 샤베트 제로 1+1 1,900 ※ Gs pay, pop, N pay 10%추가 할인 쉐프엠 젤리블리 블랙사파이어 2+

폴로랄프로렌 여성 반팔 니트 [내부링크]

#폴로랄프로렌 여성 반팔 니트 착용 피마 코튼 반팔 니트 feat.하버핑크 구김없이 편안하게 입을수 있어 좋으네요~ 원단은 부드럽고 스탠다드 핏이네요~ 참고하세요!! 집앞 벚꽃길 산책했어요~~ 걷기운동 모듬 색상 촉감 다 만족해요~~ 한여름에 더울수 있네요! 사이즈 L입었어요~~ 색상은 하버핑크 쨍한핑크라 더더 이뻐요~~ 산뜻하게 봄이랑 어울리는 옷이네요~ 깔끔하니 편안하게 아무거나 입을수 있어요~ 저는 66사이즈인데 적당하게 L사이즈 잘 맞네요~~

근육은 지키고 살은 빼는 데 좋은 음식 [내부링크]

#근육은 지키고 살은 빼는 데 좋은 음식 근육 유지를 위해 동물성 단백질인 고기를 먹는 게 좋다. 육류를 좋아하지 않는다면 무엇을 먹으면 좋을까? 유럽인들은 강낭콩을 푹 삶아서 육류 대신 단백질을 섭취한다. 질 좋은 식물성 단백질이 풍부해 많이 먹고 있다. 삶은 달걀, 토마토, 양파, 각종 채소를 곁들여보자. 건강을 지키면서 체중 감량에도 도움이 된다. 열량 줄이는 강낭콩 성분은? 다이어트 / 혈관 질환에 도움 강낭콩은 우리나라에서는 많이 먹지 않는 편이다. 밥에 넣어 먹는 정도다. 유럽인들은 주식 대용일 정도로 많이 먹는다. 육류 대신 단백질을 얻을 수 있기 때문이다. 국립농업과학원에 따르면 강낭콩은 다이어트와 동맥경화 예방에도 도움이 된다. '파세올아민' 성분이 음식을 통해 흡수되는 열량의 양을 줄여주기 때문이다. 강낭콩의 사포닌은 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 작용을 하며, 레시틴은 피로 회복에 좋다. 면역력 높이고... 강낭콩의 다양한 영양 성분 강낭콩은 특히 비타민

성인병을 이기는 음식 [내부링크]

#성인병을 이기는 음식 01. 주식을 바꿔라-현미콩밥 02. 유방암 세포 증식을 억제-미강 03. 결장암에 탁월한 항암효과-율무 04. 대장암과 폐암을 예방하는-고구마 05. 유방암과 전립선암에 좋은-콩 06. 오곡밥의 비밀-잡곡 07. 간암에 효과 좋은-작두콩 08. 암을 이기는 탁월한-청국장 09. 유방암,대장암에 설포라판 풍부-브로콜리 10. 위,대장,직장암에 좋은-양배추 11. 흡연자의 항산화 효과-신선초 12. 손상된 DNA 복구-시금치 13. 일본에서 먼저 주목한-가지 14. 암세포의 소멸-도라지 15. 폐암과 유방암 억제-당근 16. 위암 억제-고추 17. 매운맛이 항암효과의 핵심-생강 18. 껍질부분에 항암효과가 풍부한-양파 19. 초기 위암,폐암,후두암에-차가버섯 20. 가공식품에 항암효과-토마토

현대미술 '샐리 앤 피터(Sally Anne Fitter)' [내부링크]

현대미술 미국 예술가 샐리 앤 피터(Sally Anne Fitter)는 1963년에 태어나 브리스톨 아트 스쿨(Bristol Art School)에서 도자기를 전공하고 우등 학위를 받았습니다. 그녀는 런던의 Latymer Boys School에서 미술과 도자기를 가르쳤습니다. Chelsea School of Art에서 텍스타일 디자인 과정을 마친 후 런던에 텍스타일 디자인 스튜디오 'Digby Morton'을 설립하고 운영했습니다. 그녀의 디자인은 뉴욕의 Ralph Lauren, 런던의 Liberty와 같은 고객에게 전 세계적으로 판매되었습니다. 2003년에 그녀는 전문적인 그림 그리기에 전념했습니다.

Lucy Grossmith(1979, 영국) 일러스트레이터 [내부링크]

Lucy Grossmith(1979, 영국) 일러스트레이터

7. 생활영어 하루 10문장 [내부링크]

7. 생활영어 하루 10문장 커피를 마시면 잠이 안 와요. I can't sleep when I drink coffee. 다음 주에 출장 가요. I'm going on a business trip next week. 전 9시 뉴스는 꼭 봐요. I never skip the 9 o'clock news. 삼십 분 걸려요. It takes 30 minutes. 세차해주세요. Wash it down, please. 좋아하는 가수가 누구예요? Who's your favorite singer? 삼 번 출구로 나가세요. Go to exit number three. 자리에서 먼저 일어나도 될까요? May I leave the table? 그 빨래는 삶아야 해요. The laundry should be boiled. 좀 더 둘러보고 올게요. I'll look around and come back.

8. 생활영어 하루 10문장 [내부링크]

8. 생활영어 하루 10문장 전면주차를 해 주세요. Park your car front-in, please. 11번 버스를 타세요. Take bus number 11. 늦게 전화드려 죄송합니다. I'm sorry for calling this late. 타이어 점검해 주세요. Would you check my tires? 저는 탁구를 잘 쳐요. I'm good at ping pong. 휴게소에서 뭐 좀 먹어요. Let's eat something at the rest area. 배불러요. I'm full. 안개가 꼈어요. It's foggy. 제가 한 잔 살게요. Let me buy you a drink. 여기서 오 분 거리에 있어요. It's 5 minutes from here.

9. 생활영어 하루열문장 [내부링크]

9. 생활영어 하루열문장 창문에 성에가 끼었어요. There's frost on the window. 토요일에도 문을 열어요? A re you open on Saturdays? 시청까지 몇 정거장 남았어요? How many stops are there until City Hall? 따뜻한 코코아 한 잔 마시고 싶어요. I want a cup of hot chocolate. 다리 떨지 마세요. Stop shaking your legs. 전 아침형 인간이에요. I'm a morning person. 저기 빈자리가 있네요. There is an empty seat. 알람이 안 울렸어요. The alarm didn't go off. 무단횡단은 위험해요. It is dangerous to jaywalk. 감기가 유행이네요. There's a cold going around.

WELCOME SPRING 부천 스타필드 토이플러스 할인대전~~ [내부링크]

#부천 스타필드 토이플러스 WELCOME SPRING 최대 75% 할인 토이플러스에서만 가능한 팜팔스 4개 구매이상 33%할인 / 8개 구매이상 33%할인 팜팔스 선물세트 특가!! 팜팔스 넘넘 귀여워요~~ Ah-Ki Ah-Ki~ 새로운 친구들~~ 인기 신상품 최강 블레이더를 위한 배틀 시작한다~~ 일정: 4/7 일요일 시간: 11:30~ 대회 종료 시 장소: 토이플러스 2층 매장내 행사장 피터 젠슨 할인전~~(17,700~ 31,200) 포켓몬 조립시 피규어 9,900

'찰스 레니 매킨토시' 스코틀랜드의 건축가이며, 화가이며, 디자이너 [내부링크]

Morning Gallery Charles Rennie Mackintosh (1868~1928) '찰스 레니 매킨토시'는 스코틀랜드의 건축가이며, 화가이며, 디자이너입니다. 글래스고에서 태어나 야간학교를 다니며 예술을 공부했으며, 아르누보 스타일의 공예운동을 이끌었습니다. 건축 디자인에 있어서도 식물을 모티프로 한 곡선 양식을 적용한 인테리어로 유명하죠. 기하학적으로 기다란 등받이가 달린 의자는, 당시로서는 매우 모던한 디자인입니다. 그가 디자인한 개성적인 작품들은 '글래스고 스타일'이라는 이름으로, 스코틀랜드보다는 유럽 각 지역에 널리 알려졌습니다.

부천 트레이더스 할인혜택 정보 공유해요~~ 3/18(월)-04/14(일) [내부링크]

#부천 트레이더 할인혜택 공유해요~ 주로 공산품(과자, 초콜릿,라면 기타등등) 신세계 포인트 적립 고객에게 드리는 특별혜택 03/25(월)- 03/31(일) 정보 공유 해요!! 3월 넷째주 전단지 공유해요~~ 트레이더스 캘리포니아 호두 8,980 트레이더스 맛있는 스낵 멀티팩 8,380 올리 유기농 현미 미니 크런치 8,980 리친 에그버터와플 7,480 하리보 골드베렌 사우어 11,980 카누 버리이어티팩 40캡술 22,380 맥심 카누 더블샷라떼 23,480 TOP 맥심 마스터라떼10,980 천하장사 오리지날 9,480 버터구이 오징어 15,380 원더플 피스타치오 15,980 누가크래커 8,880 오트밀 패스트리 7,880 추억의 도나스 6,980 BBQ 마시멜로 6,480 밀크츄 8,480 카누 버라이어티팩 26,980 카누 바리스타 브리즈 148,000 킷캣 녹차 12,980 베지밀 애플망고 15,980 스타벅스 미디엄 로스티 26,680 체스 초코 7,980(마시멜로) 농

동의보감 67가지 처방 [내부링크]

##동의보감 67가지 처방 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 3. 소변보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요. 4. 피로할 때 인삼 대신 잔대(일명 백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다. 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요. 8. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 9. 성인병 예방에 해바라기 씨가 그만입니다. 10. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차를 드세요. 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과를 드세요. 13. 무, 꿀즙은 감기 특효약이랍니다. 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요. 15. 천식에 비파차만한 게 없습니다. 16. 숙취엔 감식초를 드세요. 17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다. 18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요. 19. 목이 뻣뻣할 땐 모과를

6.생활영어 하루10문장 [내부링크]

6. 생활영어 하루10문장 밖의 날씨는 어때요? What's the weather like today? 가족들은 모두 안녕하시죠? How's your family? 정말 웃겨요. This is really funny. 오늘 날씨가 아주 좋은데요. It's gorgeous weather out there today. 행복하시길 빌어요. I wish you all happiness. 새해 복 많이 받으세요. 올 한해 모든 일이 잘되시길 빌어요. Happy New Year! I wish you the best of everything this year. 다음 정류장은 어디예요? Where is the next stop? 수도관이 얼었어요. The pipes are frozen. 전혀 모르겠어요. I don't understand at all. 밖은 매우 추워요. It's very cold outside.

피곤할 때 먹으면 좋은 음식 [내부링크]

피곤할 때 먹으면 좋은 음식 1. 은행 은행은 고약한 냄새와 다르게 우리 몸에 참 좋은 음식 중 하나에요. 특히 피곤할 때 먹어주면 좋은데요, 은행을 하루에 4~5알 씩 일주일 동안 먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가 뇌에 산소공급이 잘 된다고 합니다. 피곤함을 느끼는 이유 중 하나가 바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서에요. 은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 합니다. 피로 뿐 아니라 천식같은 기관지염에도 좋은 음식이니 꼭 챙겨드세요~! 2. 콩나물 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식재료 중 하나인 콩나물몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다. 콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어있어 뇌에 영향을 빠르게 공급해주고,해독기능이 뛰어나다고 합니다. 3. 매실 매실은 피곤해지는 신체를 덜 피로하게 만드는 효능이 있어요. 차로 만들어서 먹으면 피로회복에 도움이 되는데요, 매실음료를 먹을 때는 되도록이면 흔들어 먹지 않고 그대로 먹어주는 것이 좋아요. 흔들어 먹게 되면

계란으로 건강지키는 10가지 방법~~ [내부링크]

#계란으로 건강지키는 10가지 방법 1.계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약! - 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. - 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다. 4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. - 노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 5. 계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다. - 한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다

부동산 쉽게알기.(feat.나의 집 방향은?) [내부링크]

#부동산 쉽게알기~ 집을 좌지우지하는 나의 집방향은? 집이 남향,동향,서향,북향 등 집의 방향에 따라서 채광은 물론이며 햇빛이 들어오는 시간, 곰팡이 문제까지 여러가지 요소들이 담겨있습니다. 개인의 라이프스타일에 맞춰서 각 장단점을 고려하여 선택해야하는 중요한사항 입니다. ️북향 - 북향은 남향과 정반대로 햇빛이 많은 시간 들어오지않으며 일조량이 가장 적은향입니다. 오전 오후 모두 대부분의 시간들이 채광이 부족하며 겨울에는 온도가 많이 내려갑니다. 북향을 선호하는곳들은 한강의 뷰를 볼 수 있는 단지들과 사무용으로 업무적인공간의 사용을 하기에는 적합하지만 거주용으로는 곰팡이 문제와 함께 좋지않은 향으로 인식이 큽니다. ️동향 - 동향은 가장 큰 특징이 아침해가 일찍들어오며 아침일찍 활동을 시작하는 사람들에게는 좋지만 야간근무와 새벽에 퇴근을 하시는분들은 아침해가 일찍들어오기떄문에 블라인드는 필수입니다. 또 오후에는 해가 잘 들어오지 않기 떄문에 한겨울에는 집이 춥게 느껴질수가 있습니

코스트코 야외 캠핑장비 제품 가격 공유합니다~ [내부링크]

#코스트코 야외 캐핑장비 제품 가격 공유합니다~ 지금 판매 되고 전시되어 있어요~~ 필요하시분 참고하세요~~~ 웨버 제네시스 가스 그릴 2,999,000 코베아 무선 폴딩 선풍기 89,900 MASTERBUILT 차콜그릴 469,900 웨버 프리미엄 차콜 그릴 299,900 카닥 전기 그릴 469,900 노스웨스트 소싱 블랙 쿠킹화로 289,900 야외용 정원 덩굴시렁 29,900 리미니 3PC세트 (테이블의자1개, 의자2개) 379,900 야외용 자전거 장식화분 69,900 GTX LED 솔리라이트 토치형 2개입 28,900 야외용 철제 매쉬 벤치 119,900 IGLOO 롤링쿨러 63,900 쿨라루 사각형 그늘막쉐이드 36,990 퍼시픽 썬쉘터 189,900 LED 전구선 LED전등 포함 82,900 다용도 방수 덮개 23,990 PIT BOSS 차콜그릴 99,900 인조잔디 114W X170D Cm 잔디길이 40MM 31,990 캠핑장비 제품 보시고 가격 참고하세요^^ 읽어주셔

블랙커피의 놀라운 효능 [내부링크]

##블랙커피의 놀라운 효능 1. 두뇌 매일 8온스(약 227)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 5. 발 매일 커피를 마시는 남성의 경우 통풍 위험을 59% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 커피는 혈액속의 요산 수치를 낮추는 효능이 있다. 6. 피부 연구결과에 따르면 매일 3잔 이상의 커피를 섭취하는 여성은 기저 세포암에 걸린 위험이 크게

세컨드 코너 버거 수제버거 맛집후기~~ [내부링크]

##부천스타필드 맛집 세컨드 코너 버거 수제버거 넘넘 맛있어 후기 남겨요~ 스타필드 4층에 푸드코너에 있어요~~ 인테리어는 오렌지 색상으로 눈에 확 들어 오네요~ 버거 주문시 토핑도 추가 할수 있어요~~ 저는 버섯불고기,, 클래식 버거, BBQ, 아메리칸 치즈 이렇게 맛 봤는데 최애템은 버섯불고기가 젤 맛있어요~ 야채가 많이 들어있고 꽈리고추도 포함되어 있더라고요. 어니언링 프라이즈 바삭바삭하니 맛있네요~~ 저는 클래식버거랑 어니언링 주문했어요. 간단하게 먹고싶어 주문했는데 역시 맛있네요~ 메뉴가 많지않아요~~ 메뉴마다 다 맛있어 나중에 한번 꼭꼭 드셔보세요~~

부천 트레이더스 3월 할인 정보 공유합니다~ [내부링크]

##부천 트레이더스 3월 할인 세일 상품 정보 공유 해요~~ 슈레드치즈 할인 하더라고요~ 저도 세일할때 저렴하게 구매합니다~ 12,980>>10,480 유제품은 딱 3가지 하더라고요~~ 참고하세요!! 저는 요구르트 저렴해서 샀답니다~~ 6,280>>4,880 풀무원 다논 그릭콩포드 블루베리 신상품으로 들어왔어요~~ 닭가슴살 17,680>>14,180 백설 숯불갈비맛 후랑크 9,980원>>8,480원 세일하네요~ 제휴 삼성카드 결재 할인 고래사어묵바 맛있어요~~ 애들 간식으로 사도 좋아요~ 신세계 포인트 적립할인이에요~ 미국산 살치살 삼성카드 결재시 6,000원 할인 해요~~ 제휴 삼성카드 결재시 참고하세요~ 글레이즈 두부도너츠 11,980원>>10,480원 신세계 포인트 적립할인 수산물은 세일상품 정보 공유합니다~~ 갈치 20% 할인하네요~ ※신세계 포인트 적립 할인 생민물장어 49,980>>39,980원 20% 할인 하네요~ ※신세계 포인트 적립 할인 데친 생가리비살 14,980>

부천 트레이더스 폴로랄프로렌 남성 와플 롱슬리브 등 3월 신상품 및 할인상품 가격 공유해요~ [내부링크]

##부천 트레이더스 패션 신상품 및 할인 상품 가격 공유합니다~~ 폴로랄프로렌 남성 와플 롱슬리브 59,800>>49,800 까스텔 바작 남성 배색점퍼 59,800>>52,800 뉴발란스 여성 트레이닝바지 43,980>>39,980 휠라골프 남성 라운드 티셔츠 21,980 나이키 점프 티셔츠 49,980 칼하트 포켓 반팔 티셔츠 43,980 아베크롬비 티셔츠 45,980 나이키 퓨추라 반팔 티셔츠 37,980 챔피온 빅 아치 로고 반팔티 34,980 칼하트 후드집업 89,800>>74,800 캘빈클라인 남성 모노그램 티셔츠 59,800>>49,800 폴로랄프로렌 와플 티셔츠 49,980 뉴발란스 후드티 79,800 타미힐피거 폴로 티셔츠 99,800>>79,800 아동 후드데님자켓 29,980 캐빈클라인 남성 스트레이트 블랙 59,400>>45,400 휠라 남성 우븐 리니어 반바지 29,980

일본 감염병 주요 증상 정보 [내부링크]

@@치시울30%이상이라고... #일본 감염병 주요 증상 정보 ##일본감염병 일본감염병? 현재(24년03월) 일본에서 치사율 30% '연쇄구균독성쇼크증후군' 이 확산되고 있음 독성과 감염성이 강한 박테리아(STSS)에 의해 발병 되고 전염성까지 높은 병임. 주요 증상 보통은 걸린 줄도 모르는 경우가 많음. 초기에는 인후통/발열/괴사가 일어나고, 발병 후얼마있지 않아 사망까지 이를 수도있음 (※30세 이상의 성인에게 특히위험) 감염경로 코로나19와 같이 비밀과 신체접촉을 통해 전염되며, 상처를 통해서도 감염이 될 수 있음 마스크를 착용하고 손.발을 깨끗히 씻는 등 코로나19와 같은 예방조치가 필요함.

보리·비빔밥 먹었더니, 혈관·근육·노화에 변화가? [내부링크]

보리·비빔밥 먹었더니, 혈관·근육·노화에 변화가? 보리, 콩나물, 버섯, 달걀, 들기름, 채소... 단백질+항산화 효과 뛰어나 비빔밥은 단백질, 비타민 등 각종 영양소가 많아 건강식으로 꼽힌다. 각종 채소에 달걀, 들기름이 들어간 비빔밥은 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 보리밥을 넣으면 혈액-혈관 건강에 더욱 좋고 고기 살코기-달걀을 추가하면 근육에 좋은 단백질이 크게 늘어난다. 만들기도 어렵지 않아 건강식으로 자주 먹을 수 있다. 보리·비빔밥의 성분들에 대해 알아보자. 보리의 효능 혈액-혈관 건강, 장 청소, 노폐물 배출 보리의 베타글루칸 성분은 몸속에서 저분자 지방산으로 분해되어 간에서 만들어지는 콜레스테롤의 합성을 억제한다. 식이섬유가 풍부해 장 청소 효과는 물론 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 된다 (국립농업과학원 자료) 혈관병-비만 예방에 좋고 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방-조절에 기여한다. 몸속에 생긴 나쁜 물질들을 흡착하여 배출시켜 대장이나 주요 장기에 쌓이지 않도록 조절

카카오톡 미니 이모티콘 런칭 기념 3종 전부 무료로 받아가세요!! [내부링크]

https://e.kakao.com/mini_open?t_src=emoticon&t_ch=web&t_obj=mini_msg_share_link 미니 이모티콘 런칭 기념 3종 전부 무료로 써보세요! e.kakao.com 작아서 더 귀여운 미니 이모티콘이 새로 나왔어요! 미니 이모티콘 런칭 기념 3종 전부 무료로 받아가세요!! 누구나 3종 전부 무료~~~ 사용기한 평생 무료!! *미니 이모티콘이 안 보인다면? 카카오톡 최신 버전으로 업데이트해 주세요.

청년들의 맞춤형 LH 집 찾기~~ 청년 특화형 매입임대 주택이란? [내부링크]

청년들의 맞춤형 LH 집 찾기 c청년 특화형 매입임대 주택 청년 특화형 매입임대 주택이란? 사회적 경제주체가 LH매입임대주택을 활용하여 수요자 맞춤형 주거공간 및 특화서비스를 제공하는 테마형 임대주택입니다. 안암생활 창작 활동이 어우러지는 청년생활 공간! 코워킹 스페이스, 공유주방 등의 공유 플랫폼 운영! - 입주자격요건: 무주택자로 월평균소득 70% 이하 (대학생/취업준비생/청년/사회초년생) - 월 임대료: 보증금 100만 원, 임대료 27~35만 원 (홈페이지 기준이며 면적, 복층 여부에 따라 상이) 영등포 아츠스테이 편리한 교통과 부담이 적은 임대료! 복합문화공간이 마련되어 있어 취미활동 가능! - 입주자격요건: 무주택자인 미혼 청년, 소득/총자산/자동차가액 기준 총족하는 자 - 월 임대료: 보증금 100만 원, 임대료 34~47만 원 (홈페이지 기준이며, 공급 타입에 따라 상이) 구산 다다름하우스 발달장애인 사회적 고립과 지지기반의 단절문제 해결! 커뮤니티 맞춤형 서비스가 결

제41회 기상기후 사진·영상 공모전 수상작 (사진 부문) [내부링크]

제41회 기상기후 사진·영상 공모전 수상작 (사진 부문)

5. 생활영어 하루 10문장 [내부링크]

#5. 생활영어 하루 10문장 문자 메세지 주세요. Please send me a text message. 주말에 주로 뭐 하세요? What do you do on weekends? 너도 내 입장이 되어봐. Put yourself in my shoes. 생일이 언제예요? When is your birthday? 가장 많이 나가는 제품은 무엇인가요? What are your best-selling products? 종교가 있나요? Do you follow a religion? 산책하러 가요. Let's go out for a walk. 제 말 좀 들어 보세요. Listen to me. 도착시간이 언제예요? What is the arrival time? 우리 늦을 것 같아요. I think we're going to be late.

영국 야생 동물 사진 공모전 BWPA 2024 수상작들 ~ [내부링크]

영국 야생 동물 사진 공모전 BWPA 2024 수상작들 영국은 다양한 사진 공모전을 잦 개최하고 운영하는 나라입니다. 지난 3월 14일 영국 야생 동물 사진 공모전인 BWPS 2024 소상작들이 공개되었습니다. 이 사진들을 공개합니다.

스타필드 트레이더스 바버퀼팅자켓 30%세일 해서 득템 했어요~~ [내부링크]

#부천 스타필드 바버 퀼팅 자켓 #트레이더스 신상품 299,000원 >> 203,9000원 30% 세일합니다!! 할인해서 정보 공유 해요~~ 색상은 검정, 네이비,카키 세가지 있었어요~ 사이즈는 S, M 두가지 있었는데 저는 M 사이즈로 데리고 왔었요~~ 캐쥬얼 하게 입을수 있어 좋으네요~ 기본템으로 하나 있으며 좋을거 같아요~~ 병행수입 상품이에요. 참고하세요~~ 바버자켓 종류가 많았는데 많이들 사가서 재고 확인 하셔야 해요~~ 맨투맨에 걸쳐서 입어도 이뿌고 편해서 좋았어요~ 기본템이라 유행도 안타고 멋스럽게 입을수 있는 퀼팅자켓이에요~~ 또 가벼워서 좋았어요. 아직 사이즈는 있었어요~~~ 저렴한 가격에 득템 해서 마음이 드네요!! 직접 오셔서 입어보고 구매하시며 좋을거 같아요~~ 읽어주셔서 감사합니다^^

시흥 프리미엄 아울렛 풀바셋 브런치 너무 맛있어요~~ [내부링크]

시흥 프리미엄 아울렛 풀바셋 카페라떼 넘 맛있네요~~ 내부도 깔끔하니 좋네요~~ 아이스 카페라떼 , 블루베리 베이글 ,크림치즈 너무 맛있게 먹었네요~ 폴바셋 신세계아울렛 시흥점 경기 시흥시 서해안로 699 https://naver.me/xFH1zYze 폴바셋 신세계아울렛 시흥점 : 네이버 방문자리뷰 6,489 · 블로그리뷰 142 naver.me

여러가지 증상으로 본 질병들... [내부링크]

건강 정보공유 아침에 나타나는 증상으로 본 질병 하루가 시작되는 아침에 몸이 보내는 S.O.S 신호가 가장 뚜렷하게 나타난다고 한다. 과연 어떤 증상과 어떤 질병이 연관이 있을지 알아보자. 잠자리에서 일어나기가 힘들다. 아침에 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기가 힘들다고 말하는 사람들이 있다. 단순히 아침잠이 많아서라고 가볍게 치부할 수 없다면 만성피로를 의심해 볼 것. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능에 이상을 일으키고 이 때문에 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 경우가 많다. 누적된 피로 때문에 몸의 면역기능이 떨어지면 각종 균이 침입하기 좋은 상태가 되므로 쌓인 피로는 가능한 한 빨리 수면과 휴식, 적절한 영양공급 및 규칙적인 운동으로 풀어주는 습관을 기르도록 하자. 뒷목이 뻣뻣하게 당긴다. 잘 자고 일어났음에도 아침에 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 띵하다면 베개 높이와 잠을 자는 자세를 살펴볼 필요가 있다. 베개를 너무 높게 베면 목 관절에 무리를 주어 목 부분이 뻣뻣하고

초등아이 입문용 전자피아노 추천 다이나톤 DCP-580 구매후기~~ [내부링크]

DCP-580 입문용 피아노로 추천해드립니다. 초등학교 1학년 입문용으로 다이나톤 DCP-580을 선택하였습니다. 색상은 로즈우드/ 화이트 무게감 있는 88 해머건반/ 전문 브랜드가 만든 국산 피아노 연주곡 녹음 및 미디어 작업 가능 자동 전원꺼짐 및 ROSH 준수 피아노 오른쪽에 전원버튼/ 음량조절 피아노 왼쪽에 설정창/ 아래엔 헤드셋 두개까지 가능해요. 서비스로 두개받은 헤드셋/ 피아노 카페트까지 받았어요. 카페트는 한달정도 받는데까지 한달정도 걸렸어요. 잊고 있었는데 배송 받아서 기억이 나더라고요. 초1 피아노 배우면 사주겠다고 약속을 해서 사주게 되었어요. 학원 갔다오면 항상 복습하니깐 좋더라고요~ 아파트에 소음도 걱정되어서 전자피아노로 결정했고요. 저녁에 치고 싶으면 헤드셋 사용하기도 하고 음량을 작게해서 치기도 하니깐 맘에 들더라고요. DCP-580은 국산이고 건반칠때 가볍지않다고해서 입문용으로 괜찮고 가격도 저렴해서 구입했습니다. 설명서를 보면 누구나 조작할 수 있는 간

4. 초보영어 하루 10문장 [내부링크]

#4. 초보영어 하루 10문장 과속하지 마세요. Don't speed. 세상 참 좁네요! What a small world! 나이에 비해 어려보여요. You look young for your age. 전 커피를 정말 좋아해요. I'm really into coffee. 심심해 죽겠어. I'm bored to death. 오늘이 무슨 요일이에요? What day is it today? 진짜예요? Is that true? 10분 늦었어요! You're 10 minutes late. 식사라도 한번 같이 하시지 않겠어요? Why don't we get something to eat sometime? 제 짐이 없어졌어요. My luggage is missing.

6대암 자각증상 [내부링크]

##6대암 자각증상 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! ️ 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다. ️ 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다. ️ 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다. ️ 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다. ️ 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다. 간암 : 남성 간암 사망률 세계 최고! ️ 1. 몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어집니다. ️ 2. 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심합니다. ️ 3. 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이 있습니다. ️ 4. 간 부위에 바늘로 찌르는 듯 한 통증이 밤이면 특히 심하게 나타납니다. 대장암 : 육류 위주 식사가 주원인! ️ 1. 항문과 가까운 하행결장에 암이 생기면 혈변, 항문 출혈이 자주 보입니다. ️ 2. 상행결장에 암이 생기면 피가 나더라도 변에 섞여 피를 알아보기 어렵습니다. ️ 3. 변의 굵기가 가늘고

7가지의 좋은습관과 행운 [내부링크]

##7가지의 좋은습관과 행운 어떤 이가 석가모니를 찾아가 호소를 하였답니다. "저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까?" "그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라" "저는 아무 것도 가진 게 없는 빈 털털이입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?" "그렇지 않느니라. 아무리 재산이 없더라도 줄 수 있는 일곱 가지는 누구나 다 있는 것이다." 01 화안시(和顔施), 얼굴에 화색을 띠고 부드럽고 정다운 얼굴로 남을 대하는 것이요. 02 언시(言施) 로써 얼마든지 베풀 수 있으니 사랑의 말, 칭찬의 말, 위로의 말, 격려의 말, 양보의 말, 부드러운 말 등이다. 03 심시(心施), 마음의 문을 열고 따뜻한 마음을 주는 것이다. 04 안시(眼施), 호의를 담은 눈으로 사람을 보는 것처럼 눈으로 베푸는 것이요. 05 신시(身施), 몸으로 때우는 것으로 남의 짐을 들어준다거나 일을 돕는 것이요. 06 좌시(座施), 때와 장소에 맞게 자리를 내주어 보

진달래 설화 [내부링크]

##진달래 설화 진달래 설화는 아래와 같습니다. 옛날 천상에서 인간 세상으로 내려온 선녀가 지상에 꽃을 심던 도중에 실수로 벼랑에 떨어져 다리를 다치게 됩니다. 때마침 그곳을 지나던 나무꾼이 선녀를 발견하여 본인의 집으로 업고가서 정성으로 선녀를 간호하게 됩니다. 선녀는 이러한 나무꾼의 정성에 감동을 하게되어 나무꾼과 결혼을 하게 됩니다. 행복하게 살던 선녀와 나무꾼은 예쁜 딸을 한 명 나아 이름을 달래라고 지어주게 됩니다. 그러나 선녀는 하늘의 부름을 받아 눈물을 흘리면서 천상으로 되돌아가게 됩니다. 나무꾼은 선녀를 그리워 하며 슬픔 속에서 세월을 보내며 살았지만, 달래를 예쁘게 잘 키워냈습니다. 그리고 세월이 흘러서 나무꾼과 달래가 살고 있던 고을에 나쁜 사또가 부임을 하게 됩니다. 그 사또는 아름다운 달래를 첩으로 달라고 합니다. 그러나 달래가 사또의 요구를 강하게 거절하게 되고, 사또는 달래를 많은 사람이 보는 앞에서 죽이게 됩니다. 그 소식을 접한, 나무꾼은 죽은 달래를 끌

3월13일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(3월13일) 아펜젤러 타입캡슐 69년 만에 개봉 ️1932년 배재학당 주춧돌 밑에 묻었던 타입 캡슐이 69년 만에 개봉됐다. 2001년 2월 9일 철거된 배재학당 주춧돌 밑에서 발견, 이날 개봉한 청동제 함에는 110년 전 사용하던 동전 100냥, 신약전서와 찬송가 합본 1권, 1900년대 초기에 통용되던10엔 일본 금화, 1932년 10월 배재학당 대강당 건축 당시의 이사-졸업생-재학생 대표 명부, 배재학당 학칙, 생도 수첩, 1932년 10월 22일자 동아일보가 들어 있었다. 감리교 관계자들은 당초 “주춧돌을 놓으면서 그 아래 성경, 서적,계약서 사본,동전 등을 넣은 함을 묻었다”는 아펜젤러의 일기(1887년 8월 6일)에 따라 이 함이 아펜젤러가 묻은 것으로 추정했었다. 그러나 가로 28.5cm 세로 16.5cm 높이 10cm의 함은 개봉 결과 내용물로 보아 1932년 10월 대강당 준공 때 만들어진 것으로 판명됐다. 또 동전 꾸러미에 ‘첫 건물 준공 당시의 동전’

'체사레 마기' 산악 풍경 화가 [내부링크]

Morning Gallery Cesare Maggi (1881~1961) 부모가 모두 연극 배우였던 이탈리아의 '체사레 마기'는 어릴 때부터 조기 미술교육울 받았습니다. 타고난 예술적 감수성 덕분에 자신의 표현 감성을 충분히 구축하고, '산악 풍경 화가'로 널리 알려졌습니다. 인상주의가 점점 쇠퇴하고 새로운 상징주의와 아방가르드 예술이 주목받을 무렵, 그는 이탈리아의 2세대 점묘법 화가로 자리매김하면서 수많은 산 풍경을 그렸습니다. 마테호른과 돌로미티 등 높은 산들에서 일어나는 빛의 반사를 깊이있게 연구하여, 그 차가운 대기의 느낌까지 잘 표현했습니다.

'Kaoru Yamada'아름다움을 그리는 디지털 아티스트 [내부링크]

Kaoru Yamada 山田カオル 아름다움을 그리는 디지털 아티스트. 사람들의 표정 몸짓, 생물과 자연에서 아름다움을 찾고 연민과 평화의 마음을 갖게 한다.

끓였던 물을 또 끓이면 안되는 이유 [내부링크]

##끓였던 물을 또 끓이면 안되는 이유 흥미로운 사실을 하나 발견하게 되었네요. 여태껏 이러한 정보는 보질 못했는데 이제 부터는 조심 또 조심을 해야겠다는 생각이 듭니다. 차를 한잔 마시고 끓인 물이 많이 남았는데 버리기는 아까운 곤란한 상황에서 다들 어떻게 하시나요? 보통은 그 물을 주전자나 커피포트에 그대로 뒀다가 나중에 다시 사용하겠죠? 별 문제 없을 거라고 생각하면서요. 하지만 실은 문제가 있다는 걸 알았네요. 물이 끓을 때 어떤 일이 일어나는지 자세히 들여다보면 그 이유를 알 수 있다고 해요. 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 물론 기포와 수증기겠지만 이때 눈에 보이지 않는 화학적인 변화도 함께 일어납니다. 같은 물을 여러 번 끓이면 산소 농도가 달라지고 잠재적으로 위험한 물질들이 축적된다고 해요. 차 맛으로도 그것을 알 수 있답니다. 신선한 물로 우려낸 차와 재탕한 물을 사용한 차와는 맛이 하늘과 땅 차이랍니다. 물을 끓이면 살균이 되지만 계속 재탕하면 할수록 화학적인 구조가

3월12일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(3월 12일) 프랑스 교도소서 무장강도 페라라 ‘바주카포 탈옥’ 사건" 바주카포(砲)로 교도소 철문을 뚫은 탈옥사건이 프랑스에서 벌어졌다. 파리 외곽의 발 드 마른 지역의 프렌교도소에서 살인죄로 수감 중이던 죄수 안토니오 페라라(29)가 12일 오전 4시30분쯤 교도소 망루에 기총 소사를 가하면서 침투한 4~5인조 공범들로부터 폭발물을 건네받아 감방문을 폭파하고 도주하는 데 성공했다. 탈주범 일당들은 교도소 밖으로 나갈 때 바주카포로 교도소 철문들 중의 하나를 뚫은 뒤 미리 준비된 자동차로 도주했다. 탈주 과정에서 사상자는 발생하지 않았지만, 전쟁터에서나 사용하는 중화기를 동원한 탈옥사건이 영화의 한 장면이 아니라 실제로 벌어졌다는 점에서 프랑스사회는 큰 충격에 빠졌다. 언론들은 이런 대담한 탈옥사건이 올해 들어 벌써 세 번째라며 구멍뚫린 교도 행정에 개탄했다. 도미니크 페르방 법무장관은 오전 7시 사건 현장에 나와 “이번 사건은 전쟁터에서 쓰는 무기를 동원한 탈옥”이라

'빈센트 발' 영화감독이자 시각예술가 [내부링크]

Vincent Bal (1971~ ) 벨기에의 '빈센트 발'은 영화감독이자 시각예술가입니다. 주변에서 흔히 보는 사물의 그림자에 간단한 그림을 덧붙여 작품을 완성하는, '그림자 아트 일러스트'로 유명하죠. 2016년 어느날 책상에 놓여진 찻잔의 그림자가 코끼리처럼 보이는 것을 발견하고 재미있게 사진을 찍어 SNS에 올렸답니다. 그랬더니 의외로 반응이 너무 좋아, 이때부터 매일 한가지씩 그림자 아트 일러스트 작품을 올린다고 하네요. 그는 이 시리즈 작품을 "Shadowology"라고 이름 붙였답니다.

인체의 신비 [내부링크]

##인체의 신비 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 두개의 콧구멍은 3~4 시간마다 그 활동을 교대한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만 뇌가 사용 하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체피의 15%를 사용한다. 피부는 끊임없이 벗겨지고, 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한 번씩 갈아 입는 것이 된다. 한사람이 평생 동안 벗어버리는 피부의 무게는 48kg정도로 1,000번 정도를 새로 갈아입는다. 우리의 키는 저녁때 보다 아침때의 키가 0.8cm 정도 크다. 낮 동안 우리가 서 있거

잠깐의 낮잠, 당신을 더 똑똑하게 만든다! [내부링크]

##잠깐의 낮잠, 당신을 더 똑똑하게 만든다! 점심 식사 후, 오후 2시쯤 되면 어김없이 졸음이 쏟아진다. 졸음을 쫓기 위해 카페인이 들어간 음료를 마시고 졸음을 쫓는 데 효과적이라는 껌도 씹어보지만 졸린 건 마찬가지다. 그러다 잠깐 졸기라도 하면 ‘잠에 졌다’는 느낌까지 든다. 밥을 먹은 후 찾아오는 식곤증은 식사 후 소화를 위해 위와 장에 혈액이 몰리고, 뇌로 가는 혈액은 상대적으로 줄어들며 발생한다. 뇌로 가는 혈류가 줄어들며 뇌에 산소가 부족해져 집중력이 감소되고, 졸음도 몰려오는 것이다. 낮잠 자면 정신적 민첩성 향상된다 점심 시간 밀려오는 졸음은 일과 공부를 방해하는 불청객이지만, '뇌 건강'에는 다를 수 있다. HealthDay가 보도한 새로운 연구에 따르면 낮잠을 자면 정신적 민첩성을 높일 수 있다. 연구팀은 낮잠은 위치에 대한 인식, 언어 유창성, 그리고 기억력 증가와 관련이 있다고 설명했다. 연구는 25일 '일반정신의학지'에 게재됐다. 뉴욕 레녹스힐 병원의 기억

세계 속 멋진 풍경 사진들~~ [내부링크]

##세계 속 멋진 풍경 사진들 요즘 사진 공모전들이 참 많아진 것 같습니다. 오늘은 그 중에서 ReFocus World Photo Annual Awards 2023의 수상작들을 정리해서 올립니다. 첫 번째 사진은 사진 작가 Cody Cobb가 찍은 'Spectral'이라는 제목의 대상 작품이며, 두 번째 작품은 은상을 받은 작가 Zac Henderson의 'Chromatic Guise', 세 번째 작품은 동상을 받은 작가 Fenqiang Liu의 'Pond of Thousand Lights'입니다. 우리 자연 환경의 다양한 아름다움을 엿볼 수 있어서 좋네요.

알펜시아 리조트 2박3일 여행후기~~늦은 피드 [내부링크]

알펜시아 리조트(2023년10월2일~10월4일) 리조트 동이 여러개 있어요~~ 편의점, 은행, 커피숍,롯데리아 등등 먹을곳이 많이 있어요~ 사진으로 다 찍지는 못 했네요~~ 식당가네요~ 여러가지 놀이기구도 있고 동물농장도 있어요~ 아이들하고 같이 오며 정말 할게 많이 있네요~~ 각 입장요금 따로 있어요~요금사진 참고 하세요!! 저희는 방 2개, 화장실 2개, 거실,주방 34평 리조트 왔어요~~ 거실이네요. 주방이에요~ 간단한 요리는 할수 있어 좋아요~ 베란다에서 아침 배경이네요~ 너무 멋져 사진으로 남겨네요~~ 알펜시아 워터파크에 놀러왔어요~~ 입장권은 리조트에 머무는 회원은 30%할인이 있었어요~ 잘 생각은 안나요~(40%이였나...) 사람이 많지 않아 좋았어요~~ 아이들하고 놀기에는 좋았어요~~ 위로 올라가며 작은 온천물도 있었어요~~~ 리프트 타러 가는 길이네요~~ 리프트 타고 올라가고 있어요~~ 너무 귀여워서 찍었어요~ 동물농장이에요~~ 먹이 주는 체험도 있네요~ 풍경이 멋지

남자 & 여자를 위한 발 마사지 지압 [내부링크]

##남자 & 여자를 위한 발 마사지 지압 남자&여자들의 발마사지의 필요성과 그 방법에 대해서 알아보자. 그러면 이제부터 피로에 지친 당신을 위하여 좀 더 구체적인 발마사지법을 알아보기로 하자. 1. 피로회복 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. (남자 : 전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다) 3. 소화촉진 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다. 4. 간 기능 간 기능에 문제가

돈 안들이는 건강 관리 비법 [내부링크]

#돈 안들이는 건강 관리 비법 01. 침은 뱉지말고 삼키자. 침은 소화에 도움을 주고 향균작용을 도와준다고 합니다. 02. 눈을 자주 힘차게 움직이자. 피곤할 때 눈 운동을 하면 눈이 맑아진다고 합니다. (눈이 피곤할때에는 양손을 숨을 멈추고 여러번 비비면 손이 뜨거워집니다. 이때 손바닥을 눈에 가져다 대고 눈을 뜨고 눈을 상하좌우로 움직이면서 운동을 하고 쉬면 눈이 시원하고 피로가 풀린답니다.) 03. 얼굴을 자주 만져 주자. 혈압, 동맥경화, 혈색효과에 도움을 준다고 합니다. 허리가 아플땐 인중을 자극하면 효과가 있다고 합니다. 얼굴에도 혈자리가 많아서 자주 만져주면 효과가 있다고 하네요. 04. 머리를 자주 두드려 주자. 머리가 맑아지고 잘 안 빠진다고 합니다. 머리도 깨끗하게 관리하고 두드려 주면 머리도 잘 안빠진다고 하네요. 05. 귀를 자주 만져 주자. 귀를 자주 만져주면 신장, 비뇨기, 생식기의 기능에 좋은 효과가 있다고 합니다. 귀에도 각 장기와 연결이 되는 혈자리들이

자는 동안 몸에서 일어나는 현상 8가지 [내부링크]

##자는 동안 몸에서 일어나는 현상 8가지 수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 잠을 자는 동안에 어떤 일이 일어날까. ‘허프포스트’가 잠 잘 때 우리 몸에서 일어나는 현상 8가지를 소개했다. 1. 체온이 떨어진다 잠이 들면 체온이 1~2도 정도 떨어진다. 큰 온도차가 아닌 것처럼 느껴지지만 이 같은 차이가 숙면과 선잠을 결정한다. 깊이 잠이 들수록 체온은 더욱 내려간다. 방 온도가 높으면 잠이 안 오는 이유다. 2. 안구가 움직인다 잠을 자는 동안 안구(눈알)는 현미경으로 봐야할 정도로 미세한 움직임을 초당 1000회 이상 한다. 이는 주로 렘(REM) 수면 상태에서 일어난다. 이 수면 단계는 몸은 잠들어 있고 뇌는 깨어있는 상태로 급속한 안구 운동이 일어나는 시기다. 꿈은 대체로 이 수면 단계에서 꾸게 된다. 3. 두뇌가 활동한다 잠을 자는 동안 뇌는 새로운 기억을 형성하고 기존 기억과 통합을 시도한다.

파라 토도스 Para Todos [내부링크]

1927년에 발행된 브라질 잡지 『파라 토도스Para Todos』는 고전적인 아르데코 양식을 가지고 있습니다. 이 잡지는 오말호와 퐁퐁 같은 잡지에서도 일하던 J. 카를로스에 의해 디자인되었습니다. 이 잡지의 표지에는 1920년대의 라틴 정신을 포착한 호세 카를로스의 삽화가 많이 포함되어 있습니다. The Brazilian magazine “Para Todos” from 1927 has a classic art deco style. The magazine was designed by J. Carlos, who also worked for magazines such as O malho and Fon-Fon. The magazine's cover contains many illustrations by José Carlos that capture the Latin spirit of the 1920s.

3월8일 '오늘의 역사' [내부링크]

오늘의 역사(3월8일) 2011년 3월 8일 ’상하이 총영사관 스캔들’ 중국 상하이(上海) 주재 한국총영사관에 서 근무한 영사들과 김정기 전 총영사가 중국 여성 덩신밍씨와 친밀히 지내며 기밀을 유출한 혐의로 국무총리실공직,복무 관리관실의 조사를 받은 것으로 드러났다. 공직복무관리관실은 김 전 총영사를 서울 종로구 창성동 별관으로 불러 그가 덩씨와 함께 사진을 찍게 된 경위와 총영사관 서류, 그가 갖고 있던 2007년 대통령 선거 당시 한나라당의 비상연락망 등이 유출된 경위 등에 대해 조사했다. 김 전 총영사는 이날 “덩씨는 한국을 좋아하고 총영사관을 많이 도와줘서 만났을 뿐 나는 의심이 갈 만한 행동을 한 적이 전혀 없다”고 했다. 이에 앞서 덩씨의 남편인 한국인 J씨는 김 전 총영사를 비롯한 주상하이 총영사관 관계자들이 자신의 부인과 부적절한 관계를 맺고 국가 기밀을 유출했다며 이를 처벌 해 달라고 청와대를 비롯한 정부기관에 투서를 해왔다. 이후 H, K영사 모두 국내로 소환돼 공

'장 폴 르미유' 광활한 공백의 화가 [내부링크]

Morning Gallery Jean Paul Lemieux (1904~1990) 캐나다 퀘벡이 고향인 '장 폴 르미유'는 '광활한 공백'의 화가입니다. 파리에서 미술과 광고를 공부하고 돌아온 후, 인상주의에서 영향을 받은 작품들을 그렸고, 평론과 교육계에서도 일했습니다. 그의 작품은 점차 미니멀리즘으로 바뀌고, 황량한 풍경 속의 인물들을 그리게 되었죠. 안정적인 수평선 구도를 사용했음에도 긴장감이 드는 그의 작품에는, 공간과 시간이 암시적으로 담겨 있습니다.

가정 상비약 [내부링크]

##가정 상비약### #너무 좋은정보라 상비약 으로 필히 준비하시길~# 병은 자랑하라고 했다. 1)집에서 자다가 쥐가 나거나 산에 오르다 쥐가 나는 사람들이 많다. 이땐 <포카리스웨터> 를 마셔라 그리고. 한병, 무조건 마트에서 구입해서 냉장고에 준비요. 다른 처방. 아무리 주물러 줘도 풀리지 않아 119에 전화하니 구급대원들이 갖고 온것은 <포카리스웨터> 굳었던 근육을 풀어주는 효과를 보는게 <포카리스웨터> 2)우리나라에서 갑자기 심근경색으로 죽는 사람이 줄잡아 일년에 4만명에 가깝다. 갑자기 가슴이 쥐여짜게 아플때 아주 콩알만한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 그 약명이 <니트로 글리세린>이다. 심장이 부정맥이고 이런 현상으로 스텐트를 박은 사람이 병원서 주는 작은 비상알약이 바로 이건데 가정상비약으로 필수다. 동네병원가서 처방전을 받아 약국가서 사면 작은 갈색병에 넣어준다. 이약은 햇빛을 계속받으면 부숴진다. <<니트로글리세린>>은 화약을 만드는 원료이기도 한데

'김강용' 벽돌작가 [내부링크]

김강용 우리나라 극사실그룹을 주도하며 전통적인 회화 재료에서 벗어나 모래와 접착제 등을 활용하여 벽돌을 극사실적으로 화폭에 담아내며 당대 구상회화에 새로운 바람을 불러 일으킨 장본인으로, 자신만의 독보적인 예술세계를 구축하며 '벽돌 작가' 라는 트레이드 마크를 얻었다. 김강용(74) 작가는 1970~1980년대 극사실적 기법의 ‘현실+장(場)’(Reality+Place) 시리즈에서 1990년대에 ‘현실+상(像)‘(Reality+Image)’ 연작으로 이동하였다. 2000년대 이후엔 구상과 추상의 경계를 허무는 단계로 도약하였다는 평가를 받았다.

'멜 브리그' 평화의 메시지가 담긴 그림을 그리는 작가 [내부링크]

Morning Gallery Mel Brigg (1950~ ) 남아프리카에서 태어나고 자라다가, 지금은 호주에서 살고 있는 '멜 브리그'는 서른살 쯤에 독학으로 그림을 공부했습니다. 그는 아프리카와 호주의 넓은 자연에서 영감을 얻어, 평화의 메시지가 담긴 그림을 그리는 작가입니다. 빛의 원근감과 무거운 질감을 살려 서정적인 분위기로 완성시킨 작품들입니다.

'이규경' 꽃과 과일을 즐겨 그려온 화가 [내부링크]

이규경 (1960~ ) 이규경은 꽃과 과일을 즐겨 그려온 화가이다. 그가 그려낸 정물 앞에 서면, 실물을 사진으로 찍은 것처럼 사실적으로 재현해낸 빼어난 그림 솜씨에 탄성을 지르고 만다. 또한 눈 밝은 사람이라면, 이 화가가 화면에서 꾀하고 있는 여러 조형적 도전과 성과에도 흠뻑 빨려들고 말 것이다. 이규경은 구상적 형식의 정물화를 존중하고 고수하면서도 현대적 변혁을 집요하게 시도해 왔다. 김복기(art in cluture 발행인, 미술평론) 평론가의 말이다.그리고 그는 자신의 작가노트에 이렇게 말했다. 공명(Resonance)은 사물을 거울의 사이에 두고 삶의 내포(무의식)와 외연(의식)을 표현하는 것이며, 또한 어떤 대상(사물)과 사건, 신화, 이야기, 전설 등 여러 인문학적 근거들과의 진실된 접근이다.

'테리 프로스트' 추상미술 화가 [내부링크]

Morning Gallery Terry Frost (1915~2003) 영국 '테리 프로스트' 경은 추상미술을 이끈 화가입니다. 2차대전 때 특공대원으로 참전했다가 포로가 되고 말았죠. 하지만 포로수용소에서 화가를 만나 그림을 배우기 시작했답니다. 페인트를 얻어다 정어리 통조림에서 나온 기름을 섞고, 말 털로 만든 붓으로 수용소 포로들의 초상화를 그렸죠. 전쟁이 끝난 후 예술대학에 입학하여 정식으로 그림 공부를 시작했습니다. 추상적인 스타일의 작품에는 해안선과 보트, 태양 등이 리듬과 균형을 가지고 배치되어 있네요. 서로 대비되는 다양한 색감과 독특한 구도가 돋보이는 작품들입니다.

'린펑미안' 동양과 서양 스타일을 혼합한 중국 현대회화의 선구자 [내부링크]

Morning Gallery Lin Fengmian 林風眠 (1900~1991) 중국 화가 '린펑미안'은 동양과 서양 스타일을 혼합한 중국 현대회화의 선구자였습니다. 아버지가 화가였기에 유럽으로 유학도 다녀왔죠. 하지만 그의 삶과 작품은 시대적 비극을 맞았습니다. 초기 작품은 청일전쟁 중 일본군에 의해 손실되었고, 후기 작품들은 문화혁명 때 심한 비판을 받으며 화장실 변기 속으로 버려졌습니다. 그 자신도 4년 넘게 감옥에 있다가, 석방된 후에 예전의 작품들을 다시 그리기 시작했답니다. 70살도 훨씬 넘은 후에야 그는 중국을 떠날 수 있었고, 홍콩에서 살았습니다. 그가 즐겨 다룬 작품 소재는, 경극 (Peking Opera)의 주인공들과 새, 그리고 자연 풍경들이었습니다. 또한 파리에서 만난 예술가들의 영향을 받아, 그의 작품 속에는 모딜리아니 스타일의 여인도 있고, 모네를 닮은 연꽃도 있죠. 뿐만 아니라 마티스의 색감도, 피카소의 입체파 리듬도 나타납니다.

소금 사용 꿀팁!! [내부링크]

#소금 사용 꿀팁 1. 달걀을 삶을 때 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다. 2. 옥수수 등을 삶을 때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 3. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다고 한다. 4. 가지를 볶을 때 진한 소금물에 담갔다가 볶으면 가지가 기름을 많이 먹지 않는다. 5. 보리 차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다. 6. 옷에 피가 묻었을 때 소금물에 담가 핏물이 배어 나온 후 비벼 빤다. 7. 감물이 옷에 묻었을 때 소금물에 담갔다가 빤 후 식초 탄 물에 빨아 세탁하면 감물이 빠진다. 8. 바닷조개는 소금물에 담가 두면 흙이나 모래를 토해 낸다. 9. 추운 겨울날 빨래를 할 때 헹굼 물에 소금을 넣어 헹구어내면 밖에 널어도 얼지 않는다. 10. 토마토나 삶은 감자 등은 소금에 찍어 먹으면 달고 맛이 좋다. 11. 기름 묻은 프라이팬이 뜨거울 때 소금을 뿌려 휴지로 닦아내면 깨끗이 닦인다. 1

흔히 잘못 알고 있는 건강상식 18가지 [내부링크]

#흔히 잘못 알고 있는 건강상식 18가지 1. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. 2. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다. 무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 알고 보면 바보 같은 일이다. 3. 야채는 익혀 먹어라. 생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다. 푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다. 4. 블랙 커피는 몸에 해롭다. 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다. 5. 채식만으로 오래 살진 않는다. 서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻. 야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다. 고기 없는 채식은 위험하다. 6. 맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다. 너무 맵게 먹을

3.생활영어 하루 10문장 [내부링크]

#3.생활영어 하루 10문장 별일 없으시죠? How is everything? 1시 정각이에요. It's one o'clock sharp. 무엇을 먹을래요? What are you having? 콜라 주세요. Cola, please. 입구는 어디예요? Where is the entrance? 서두르세요. Hurry up. 다음에 다시 올게요. I'll come back another time. 늦어서 죄송합니다. I'm sorry I'm late. 각자 냅시다. Let's go dutch. 잠이 안 와요. I can't sleep.

150m 상공에서 감상하는 서울야경 [내부링크]

150m 상공에서 감상하는 서울야경 '서울의 달' 6월 비행 시작!cc 올해 6월 말, 여의도공원에서 계류식 가스(헬륨)기구 '서울의 달'이 비행을 시작합니다! 서울 도심과 한강 야경을 동시에 즐길 수 있는 새로운 랜드마크를 기대해 주세요. #서울의달 은 c보름달을 닮은 노란 빛의 가스기구 기낭에는 서울시 도시브랜드인 '서울 마이 소울(Seoul My Soul)' 로고가 들어가고, 서울의 특징을 담은 하트·느낌표·스마일의 픽토그램으로 장식됩니다. c언뜻 보면 열기구처럼 생겼지만 헬륨가스로 채워진 기구를 케이블로 지면과 연결하는 구조로, 공기보다 가벼운 헬륨가스 부력과 전기장치를 통해 수직비행을 반복하는 방식입니다. *헬륨가스는 불활성·비인화성 기체로 인체에 해가 없고, 폭발성이 없어 열기구보다 안전하고 소음과 공해가 없는 편 *헝가리 부다페스트 세체니 온천, 프랑스 파리 디즈니랜드, 미국 올랜도 디즈니월드 등에서도 계류식 가스기구를 운영 중 c올해 6월까지 여의도공원 잔디마당에 설치

돈으로 살수없는 것 [내부링크]

#돈으로 살수없는 것 돈으로 사람(person)을 살 수는 있으나 그 사람의 마음(spirit)을 살 수는 없습니다. 돈으로 호화로운 집(house)을 살 수는 있어도, 행복한 가정(home)은 살 수 없고. 돈으로 최고로 좋은 침대(bed)는 살 수 있어도, 최상의 달콤한 잠(sleep)은 살 수 없습니다. 돈으로 시계(clock)는 살 수 있어도, 흐르는 시간(time)은 살 수 없습니다. 돈으로 얼마든지 책(book)은 살 수 있어도, 결코 삶의 지혜(wisdom)는 살 수 없습니다. 돈으로 지위(position)는 살 수 있어도, 가슴에서 우러나오는존경 (respect)은 살 수 없습니다. 돈으로 좋은 약(medicine)은 살 수 있어도, 평생 건강(health)은 살 수 없습니다. 돈으로 피(blood)는 살 수 있어도, 영원한 생명(life)은 살 수 없습니다. 돈으로 섹스(sex)는 살 수 있어도, 진정한 사랑(love)은 살 수 없습니다. 돈으로 맛있는 음식(food

홍콩 딤섬 히어 맛집 [내부링크]

2024년 1월 16일~1월20일 (4박5일) 딤섬을 좋아해서 4박5일동안 5번은 먹은거 같아요~~ 유일하게 찍은 사진이라고는 딤섬히어 밖에 없어 피드 올리네요~~ 제가 젤 좋아했던 가지 딤섬 엄청 맛있게 먹었어요~~ 시우마이, 하가우, 번 등등 이름이 생각나지 않아요~ 영어 메뉴가 없어 검색해서 시켰어요ㅜㅜ 가성비 맛집이네요~~ ~ 또 또 먹고 싶네요^^

꿀과 마늘의 신기한 효능 [내부링크]

#꿀과 마늘의 신기한 효능 ️면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 정력과 체력에 좋은 "마늘"은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘과 꿀을 섞어서 함께 먹으면 먹기도 쉽고 꾸준하게 오래 먹을 수 있기 때문이다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 큰 변화를 느낄 수 있다고 하는데 오늘은 1주일 동안 연속으로 꿀과 마늘을 먹었을 때 얻을 수 있는 놀라운 효능에 대해서 알아보고자 한다. 1. 혈액순환 개선 마늘의 황 성분은 꿀과 섞이면 혈액순환에 아주 좋다. 이 두 가지는 혈전을 예방하고 정맥을 강화해 혈전증과 정맥류와 같은 질환을 막는다. 2. 혈압 감소 고혈압은 전체적인 심혈관 건강을 위협할 수 있는 질환이다. 자연적으로 고혈압을 조절하기 위해 매일 공복에 꿀과 마늘의 섭취를 잊지 말자. 3. 유해 콜레스테롤 조절 생마늘을 으깰 때 방출되는 알리신은 혈류를 깨끗하게 하고, 과다 콜레스테롤을 제거하며, 트리

'라파엘로 소르비' 초기에 수도원의 모습을 많이 그려서 알려진 화가 [내부링크]

Morning Gallery Raffaello Sorbi (1844~1931) 이탈리아 피렌체에서 나고 자란 '라파엘로 소르비'는, 초기에 수도원의 모습을 많이 그려서 알려진 화가입니다. 나중엔 피렌체와 토스카나 지방의 젊은이들이 어울려 게임을 즐기는 모습을 여러가지 그렸습니다. 돌멩이를 굴려서 맞히는 볼링이라든지, 카드놀이, 등 짚고 뛰어넘는 놀이 등 우리에게도 익숙한 풍경입니다. 그의 작품에 등장하는 인물들은 화려한 의상을 입고 있어서, 19세기 당시의 복식문화를 엿볼 수 있습니다. 특히 "베아트리체를 만난 단테" 작품은 뛰어난 색감과 함께 첫눈에 반하는 단테의 표정을 잘 표현했습니다.

2.생활영어 하루10문장 [내부링크]

#2.생활영어 하루10문장 소원을 빌어봐. Make a wish. 손뼉을 치세요! Clap your hands! 차로 데려다 줄게요. I'll drive you home. 절대 안 돼. No way. 다시 시작할 수 있어요! You can start again! 올라가세요? Going up? 직접 가져가세요. Help yourself. 내가 낼게. It's on me. 무슨 일 있어요? What's wrong? 목이 말라요. I'm thirsty.

2024 올해의 수중사진전 입상작들 [내부링크]

#2024 올해의 수중사진전 입상작들 '올해의 수중세계 사진작가 2024' (Underwater Photographer of the Year 2024)는 지난 1965년 '브라이튼 수중 영화제' 개막과 함께 개최된 영국의 권위 있는 수중사진대회입니다. 광각, 접사, 난파선, 행동 등 13개 부문으로 나눠 우승자를 선정하고 있습니다. 첫 번째 사진은 올해의 수중세계 사진작가상을 받은 스웨덴 출신의 사진작가 알렉스 도슨(Alex Dawson)의 작품으로 그린란드 근해에서 촬영한 고래뼈 사진이라고 하네요. 섬뜩하면서도 신비로운 느낌을 주는 작품입니다.

1.생활영어 하루10문장 [내부링크]

#1.생활영어 하루 10문장 당신 생각은 어때요? What do you think? 지루해요. I'm bored. 번개가 쳐요. It's lightning outside. 여기 백 달러 예금해 주세요. I'd like to deposit a hundred dollars. 심호흡을 해보세요. Take a deep breath. 옷을 걸어 두세요. Hang your clothes up. 계단 조심하세요. Be careful of the stairs. 저는 성격이 급해요. I'm an impatient person. 이 책을 빌리고 싶어요. I'd like to check this book out. 가을이네요. Fall has come.

만사가 잘 풀리는 7가지 방법 [내부링크]

#좋은글 #만사가 잘 풀리는 7가지 방법 1. 긍정적으로 생각하라. 불행은 내 허락없이는 오지 않는다. 2. 지혜의 씨앗을 뿌려라. 역경과 시련을 극복하는 과정에서 지혜가 생긴다. 3. 꿈을 품으라. 먹이감을 보고 사냥개가 달렸다. 다른 개들은 그 사냥개를 보고 달렸다. 그러나, 다른 개들은 중간에 지쳐 중단했다. 그러나 사냥개는 목표가 있었기에 끝까지 달려 먹이감을 쟁취했다. 4. 성취를 믿으라. 그는 마음과 목숨과 힘을 다해 무언가를 사랑하는 것이 습관화되면 어느 것이든 성취할 수 있다고 강조한다. 5. 말을 다스리라. 생각과 말 그 중에 말이 이긴다. 생각은 스쳐지나갈 뿐이지만, 말은 이루어낸다. 6. 생각을 길들여라. '생각->행동->습관->인격->운명' 즉 생각이 운명을 결정 짓는다. 7. 절대로 포기하지 마라. 절망에 빠질 때에라도 절대로 포기하지 말라. 5m만 더 가면 산장이 있는데 5m 밖에서 얼어 죽을 수는 없지 않는가? ―차동엽, 무지개원리 中

'Rosanna Tasker' 일러스트 [내부링크]

Morning Gallery Rosanna Tasker (영국) 10년 전에 웨스트잉글랜드 대학을 졸업한 '로자나'는 출판물과 아동도서, 광고에 일러스트를 그리고 있습니다. 길쭉길쭉한 이미지와 섬세한 선, 그리고 두세가지의 제한된 색상이 특징인 그녀의 작품은, 차분하면서도 창의력이 돋보입니다. 연필과 크레용, 구아슈를 조합하여 그리는 기하학적 일러스트에는, 주로 여성과 식물이 주인공으로 등장하죠. 질감 좋은 종이에다 연필로 밑그림부터 그리는 그녀의 작품은 거의 수작업으로 진행되지만, 마지막 마무리 과정은 포토샵을 사용하는 디지털로 완성된다고 하네요.

10년 더 젊어지는 좋은습관 12가지 [내부링크]

#10년 더 젊어지는 좋은습관 12가지 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가 녹이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 4. 매일 15분씩 낮잠을 자라 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩

배 나오는 음식 10가지 [내부링크]

#배 나오는 음식 10가지 1. 밥 밥을 먹는다고 살이 찌지는 않는다. 식사 중간에 여러 가지 반찬을 골고루 섭취하지 않고 밥만 많이 먹는다면 살이 찔 확률이 높아진다. 식사 중에 섭취한 탄수화물은 소화 과정에서 분해되지만 과다하게 섭취한 탄수화물은 당으로 바뀌어 몸속에 저장된다. 2. 과자 당분이 없는 과자도 많이 먹으면 비만의 원인이 된다. 대부분의 과자는 과당이 없다고 하더라도 굽거나 튀기는 과정에서 지방을 기준치보다 많이 함유하게 된다. 또 기본적으로 밀가루는 몸을 차게 하고, 몸의 순환을 방해한다. 3. 과일(바나나) 과일도 많이 먹으면 살이 찌게 된다. 바나나는 열량도 높고 탄수화물이 많이 들어 있어 조심해야 한다. 하루에 두 개 이상 먹지 않도록 한다. 4. 물 물 자체는 열량이 없지만 식사 중간에 물을 많이 먹게 되면 혈액 내의 혈당치가 올라간다. 혈당이 상승하면 인슐린이 동원되는데, 인슐린은 기준치가 넘는 혈당을 모두 지방으로 바꾸기 때문에 살이 찌게 된다. 5. 맥

정월대보름의 유래 [내부링크]

#정월대보름의 유래 정월대보름은 음력으로 일년 중 처음맞는 보름날이기 때문에 옛날 농경사회에서는 이날 그 해 농사의 풍년과 운세를 점쳤습니다. 따라서 전통사회에서의 정월대보름은 풍요를 비는 각별한 의미의 날이었습니다. 1.정월대보름이 몇일인가요? 음력 1월 15일입니다. 2.정월대보름에 무슨 놀이를 하나요? 지신밟기, 쥐불놀이, 달집태우기, 연날리기, 줄다리기 등을 합니다. 3.정월대보름에 무얼 먹나요? 귀밝이 술을 마시고 부럼을 깨물며 오곡밥과 약식을 먹습니다. 정월 대보름 달아달아 밝은달아~ 이태백이 놀던달아~ 일년중 달이 가장 크게 차 오른다는 대보름입니다 어릴적 대보름날 동무들이랑 산에올라 쥐불놀이 하고 달맞이 하던 기억이 떠오르네요 먹을거 별로없어도 서로 나누어먹던 시절 가난해도 마음이 부자였던 그시절이 그립습니다 한국의 미풍양속 오래오래 보존되었으면, 좋겠습니다 ,, 올 한해 건강하시고 보름달의 풍성함과 밝은빛을 닮길 기원합니다 행복한 하루되세요~~^^ 4. 우수(雨水)

건강하게 살아가는 특급 방법 15가지 [내부링크]

#건강하게 살아가는 특급 방법 15가지 ① 화를 내지 말자! 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다. ② 좋은 물을 많이 마셔라! 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다. ③ 성격을 바꿔라! 우울한 성격은 밝게! 내성적이면 외향적으로! 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. ④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라! 호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식을 섭취하라! 뇌가 젊어야 육체도 젊어진다. ⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자! 콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다. ⑥ 계란을 많이 먹어라! 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말라. 노른자에 콜레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다. 계란만큼 완전한 식품은 없다. ⑦ 멸치를 자주 먹어라! 멸치는 보약이다. 뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자! ⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매가 빨리 온다. 하늘이 준 오복 중에 하나다. ⑨ 호두를 굴려라! 호두를 주머니에 넣고 다니며 자주 굴리기를 하

2024년 총선 뒤 부동산상승 예상 [내부링크]

#2024년 총선 뒤 부동산상승 예상 1. 금리 인하 예정. 미 대선도 미 언론 보면 사실상 트럼프 승리이고. 바이든 패배 이유가 높은 금리 때문임. 미국 금리 인하 예정이지만, 이미 표심 잃음. 앵간히 올렸어야지 너무 많이 올렸고 너무 늦게 내리고 있음. 2. 국내 금리도 미 금리따라 인하 예정. 안 하면 대기업부터 중소기업 소상공인까지 다 무너짐. 3. 급매는 다 팔렸음. 못 버티고 내놓는 매물은 없음. 4. 전세가 상승 중. 5. 선거 끝났으니 부동산상승 억제할 이유 사라짐. 6. 정부에서 9억, 6억 이하 대출 특례제도 내놓고 있음. 이는 서울 비인기, 지방 아파트 살리기임. 하방 지지선을 높이고 있고 강하게 구축중임. 9억 이상의 인기지역은 하방이 치고 올라오니 격차를 벌리며 상승할 수밖에 없음. 7. 물가, 임금 상승 중. 부동산도 물가처럼 오르게 되어 있음. 8. 쫓기는 심리는 유주택자가 아니라 무주택자임. 1주택자는 어차피 살 집 필요하니 안 팔고, 2주택 이상 다주택

홍콩 침사추이 프랑프랑 아이스퀘어몰 [내부링크]

이쁜것들로 잔뜩 있어 구경하는 재미가 있네요~ 토끼주걱보이죠~~ 아이보리,핑크 득템했어요~ 하얀접시 너무 이뻐요~ 겟 했어요~ 저는 운좋게 세일시기에 가서 득템했어요~ 머그컵, 접시 주방용품 다양하게 있어요~ 50% 세일을 하더라고요~~ 여러 종류의 보냉병도 있었어요~ 에코백이랑 가방도 다양하게 있어요~ 전 핑쿠색으로 구입했어요~ 1월17일에 세일하는 시기에 프랑프랑 방문했어요~ 밀린 피드 올리기~ 운이 좋았어요~~~ 저렴한 가격으로 득템 했어요~~ 아주 이쁜 물건들로 가득 있어 시간 가는줄 모르고 구경하는 재미가 있었어요~~ *2024년 1월 16일~1월20일 (4박5일)

화가이자 사진작가, 다큐멘터리 감독인 'Alessandro Tofanelli' [내부링크]

Morning Gallery Alessandro Tofanelli (1959~) 화가이자 사진작가, 다큐멘터리 감독인 Alessandro Tofanelli는 기억과 시간을 탐구하는 형이상학적인 풍경을 그린다. 1970년대 후반부터 그는 일러스트레이터로 일했다. 그림에서 Tofanelli는 완벽한 고요함의 순간을 보여준다. 토스카나 지역의 추억과 자신이 상상한 풍경을 혼합하여 자연 속에 자리잡은 인공 건축물을 묘사하는 조용하고 시적인 장면을 창조한다. 그림 중 다수는 주변 풍경을 반영하는 잔잔한 바다로 둘러싸인 작은 섬을 묘사하는데, 보통 건물 한 두 개만 들어갈 수 있는 크기의 섬들이다. 자신의 그림에 대해 이야기할 때 시간과 기억의 관계를 조사하고 싶다고 말하며, 이를 제대로 수행하기 위해 자신이 가장 좋아하는 주제인 풍경을 선택했다고 말했다. 그에게 풍경은 시간의 흐름을 관조하고 잊고 싶지 않은 장소, 상황, 사람에 대한 기억을 소중히 간직할 수 있는 특권적인 관찰 지점인 셈이다

매화 梅花 [내부링크]

Morning Gallery 매화 梅花 옛선비들은 매화 그림을 '구구소한도 九九消寒圖'라 불렀습니다. 동지 때에 매화 아홉가지를 그려놓고 하루에 한송이씩, 아홉가지에 아홉송이씩을 다 그리고나면, 추위가 풀리고 매화가 꽃을 피우며 봄소식을 전한다는 뜻이죠. 동지로부터 81일이 지나는 때는 3월 초, 광양의 매화축제도 3월8일부터 열린다고 하네요. 조선시대 '전기(田琦)'는 매화를 즐겨 그렸는데, 어깨에 거문고를 맨 남자가 매화 숲 속 초옥의 친구를 찾아가는 "매화초옥도(梅花草屋圖)"를 그렸죠. 추사 김정희와 가까웠다는 연유로 신안 임자도로 유배를 갔던 '조희룡' 역시 "묵매도" 등 매화의 걸작을 남겼습니다. 신사임당의 큰 딸 (율곡 이이의 누이) '이매창'도 시서화에 능해 "달빛매화"를 그렸으며, '오원 장승업'은 특유의 강렬한 스타일로 "홍백매 紅白梅 열폭 병풍"을 그렸답니다.

이건만 기획전 Interpreter [내부링크]

<모닝갤러리> 이건만 기획전 Interpreter 당신의 언어는 어떤 색깔인가요? 인간이 동물과 가장 다른 점은 언어를 사용한다는 거다. 동물도 그들만의 의사소통이야 있겠지만, 인간만이 고유의 문자로 소통한다. 인간 사이 ‘문자’라는 매체에 주목한 이건만 작가의 기획전 ‘Interpreter’가 오는 21일부터 3월15일까지 서울시 중구 N2아트스페이스에서 열린다. 이번 전시에서 작가는 24점의 작품을 통해 자신만의 문자 미학을 공개한다. 작가는 “사람을 처음 만나면 색깔로 보인다. 그리고 말에는 또 여러 색과 형상이 있다. 그것을 겹쳐 놓고 보여 줄 듯 말 듯 보여주는 것이 우리”라고 말한다. “언어를 시각화함으로써 내 것을 전달하는 법을 스스로 깨우치고 또한 공유하기 위해 노력한다”는 작가가 스스로 발견한 것은 인간사가 언어에 어떻게 매몰되고 또한 해방 되느냐 하는 것이었다. 전시 타이틀인 ‘Interpreter’는 신 또는 자연 그리고 인간 사이에 문자라는 매체 혹은 간극이 갖

증상별 치료 효과 높은 식품들 [내부링크]

#증상별 치료 효과 높은 식품들 1. 바나나 - 스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라.’ 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해준다. 2. 건포도 - 고혈압 한 움큼의 건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 건포도, 와인, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 많다. 3. 요구르트 - 변비와 복부 팽만감 발효 요구르트 한 컵 반을 마시면 음식물이 장내를 잘 통과한다는 연구 결과가 2002년 발표됐다. 요구르트 속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 돕는다. 4. 살구 - 신장결석 반

호두기름 의 10가지 효능 [내부링크]

호두기름 의 10가지 효능 1.혈관건강. 호두에 함유된 불포화지방산은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 과 중성지방의 수치를 낮춰 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 호두에는 양질의 지방이 60~70%를 차지하고 있으며 리놀렌산과 비타민E가 풍부하여 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전 생성을 막아 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 2.항암효능. 호두에 함유된 엘라직산 성분은 암의 발생과 전이를 억제하는 효능이 있으며, 호두의 페놀 화합물과 항산화 성분은 암세포의 발달 속도를 늦춰주는 효능이 있습니다.호두는 종양 성장을 막는다고 알려진 오메가3 불포화지방산이 풍부하며 호두의 산화방지제, 피토스테로 성분은 종양의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 3.뇌건강. 호두에 함유된 칼슘, 마그네슘, 인 성분은 뇌신경 세포의 파괴를 예방하고 기억력 향상에 도움이 됩니다. 호두의 불포화 지방산은 뇌 신경 세포를 활성화하여 뇌 기능 향상에 도움을

500시간 걸려 만든 진짜 같은 동물 인형 [내부링크]

500시간 걸려 만든 진짜 같은 동물 인형 일본 예술가 오타 테루미(Terumi Ohta)는 특별한 펠트 작품으로 전 세계 동물 애호가들의 마음을 사로잡았습니다. 그녀는 양모로 동물들의 인형을 만드는 일을 하고 있는데요, 진짜 동물이 아닌가 하는 착각을 일으킬 정도로 정밀한 결과물을 만들기 때문입니다. 한 개의 작품을 만드는데 500시간 이상을 투자하는 경우도 있다고 하니, 그녀의 열정이 참 대단하다는 생각이 듭니다.

슈타우바흐 폭포 Staubbach Falls [내부링크]

Morning Gallery 슈타우바흐 폭포 Staubbach Falls 스위스 알프스의 높은 설산 봉우리 아래, 거대한 U자 협곡에 들어앉은 아름다운 마을이 있습니다. 인터라켄에서 유럽의 정상 융프라우까지 산악열차를 타고 가다 중간쯤에서 만날 수 있는 곳입니다. 해발 800~900m에 있는 작은 골짜기 마을, '라우터브루넨 Lauterbrunnen'에는 빙하가 만드는 폭포도 수십개가 있죠. 그 중에서 잘 알려진 "슈타우바흐 폭포"는 약 300m의 절벽 위에서 물이 떨어지는 모양이 장관입니다. 특유의 아름다운 풍경으로 괴테, 바이런, 멘델스존 등 많은 예술가들이 이 폭포를 예찬했으며, 화가들도 이 폭포를 캔버스에다 담았습니다. 어제 소개한 화가 '카스파르 볼프'는 250년 전에 여름과 겨울의 폭포 풍경을 그렸으며, 유럽의 많은 화가들도 이 폭포를 그렸답니다. 지금도 라우터브루넨 마을에는 알프스의 물줄기가 암벽을 따라 쉼없이 쏟아져 내리고 있습니다.