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울산 남구 옥동 맛집 풍자도 반한 또간집 앞산큰골집 [내부링크]
앞산큰골집 옥동점 수요일 ~ 월요일 11:30 ~ 21:30 브레이크 타임 15:00 ~ 17:00 라스트 오더 14:00 & 20:30 앞산큰골집 옥동점 울산광역시 남구 문수로366번길 8 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산대공원 공영주차장 주차시 1시간 이용권 준다고 하니까 주차장에 대시고 도보로 3분 이내로 도착 가능하니 주차하고 편히 드시면 좋을 것 같아요 꾸운남 입니다. 앞산큰골집은 유튜버 풍자 또간집 대구편에 나온 찐 맛집으로 대구에서 유명해져 울산까지 넘어오게된 음식점이라고 하여 기대감을 가지고 방문을 하게 됐는데요 해당 음식점에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 앞산, 칠곡, 동성로, 수성못, 울산 달동점과 더불어 울산 2호점 옥동점까지 넘어오게 될 정도로 벌써부터 울산에서도 인기가 많아 호점이 하나하나씩 늘어가는 모습을 보이는 것 자체가 맛집으로 이미 판정 난 음식점입니다. 3월 기준으로 412,760인분 조리했데요.. 얼마나 맛있는지 현재 45만분 이상
울산 남구 대공원 맛집 근본 미국식 육즙 가득 수제버거 코카펠라 [내부링크]
코카펠라 수요일 ~ 월요일 : 11:30 ~ 21:00 브레이크타임 : 16:00 ~ 18:00 라스트오더 : 15:30, 20:30 코카펠라 울산광역시 남구 대공원로97번길 3 코카펠라 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 대공원로97번길 3 코카펠라 꾸운남 입니다. 울산 남구 대공원 정문 근처에 위치한 미국식 수제버거 맛집인 코카펠라를 여러번 방문하고서 제가 너무 맛있어 소개하고자 포스팅을 합니다. COK-A-FELLA 코카펠라는 미국식 감성이 한가득인 수제버거 맛집으로 들어서기 이전부터 힙한 미국식 감성이 물씬 느껴지는 곳으로 낭만이 한가득 담겨있습니다. 들어가기 전에 외부를 보시면 힙한 스니커 커스텀 공방 혹은 디제잉을 하고 있을법한 느낌이 한가득 느껴지는 곳입니다. 내부에 들어와서 보면 수많은 스티커와 굿즈 등이 붙어있어 눈이 즐거운 공간입니다. 조던이나 코비 그리고 르브론의 NBA 감성과 더불어 투팍과 같은 거물 래퍼의 사진까지 수십장이 붙어있는 걸 보면 미국
울산 텍사스바베큐 구경거리 많은 힐링하기 좋은 가볼만한 곳 고스트블랙 [내부링크]
고스트블랙 수요일 ~ 일요일 : 11:00 ~ 21:00 정기휴무 : 월요일, 화요일 고스트블랙 울산광역시 울주군 삼동면 대암둔기로 197 1층 고스트블랙 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 울주군 삼동면 대암둔기로 197 1층 고스트블랙 꾸운남 입니다. 울산 울주군에 텍사스 바베큐를 굉장히 맛있게 하지만 구경하러 방문해도 괜찮은 음식점이 하나 있다고하여 친구 3명과 함께 방문하여 즐겁게 먹고 눈 호강도 하고 왔는데요 저를 만족시킨 고스트블랙 이라는 음식점에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. GHOST BLACK 큼지막하게 빨간 바탕게 써져있는 이름부터 눈에 띄어 저기가 텍사스 바베큐로 유명한 그 음식점 이구나 바로 알 수 있습니다. 커다란 주택을 개조한듯한 형태의 건물로 처음부터 바베큐 가게를 하기위해 큼지막하게 지으신건지 개조한건지는 알 수가 없어 궁금하네요 무엇보다 저를 웃게 만들었던 미국 영화에서나 보던 HOLLYWOOD 글자가 딱 박혀있는 모습 딱 제 취향에 맞았습니
울산 삼산동 맛집 저녁 데이트코스 추천 야키니쿠 모토이시 [내부링크]
모토이시 울산점 일요일 ~ 목요일 16:00 ~ 02:00 라스트 오더 01:00 금요일, 토요일 16:00 ~ 03:00 라스트 오더 02:00 모토이시 울산점 울산광역시 남구 왕생로40번길 26-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로40번길 26-1 1층 꾸운남 입니다. 일본 여행을 따로 갈 필요가 없는 수준의 인테리어로 소고기 야키니쿠의 정석을 보여주는 음식점이자 감성과 맛을 다 잡은 삼산동 맛집 모토이시 울산점에 대한 소개를 이전에 했던 이력이 있지만 한 번 더 하려고 합니다. 울산 남구 야키니쿠 와규 우설 소고기 맛집 모토이시 모토이시 일요일 ~ 목요일 : 16:00 ~ 익일 02:00 라스트 오더 : 01:00 금, 토요일 : 16:00 ~ 익일 03:00 라... m.blog.naver.com 이전 포스팅도 확인하시면 좋을듯합니다. 모토이시 울산점은 일본풍의 외관을 가져 마치 여행을 떠나온듯한 느낌을 주는 음식점인데요 야끼니꾸를 셀프 화로구이로
울산 중구 24시운영 넓은 헬스장 헬린이 상체운동 머신추천 잇츠짐24 [내부링크]
잇츠짐24 24시간 운영 잇츠짐24 울산광역시 중구 번영로 329 센트럴프라자 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 번영로 329 센트럴프라자 4층 건물 지하에 주차장이 위치해 있으니까 걱정은 필요없습니다. 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 울산 중구 24시 헬스장이자 시설 투자에 신경써 인테리어부터 머신까지 좋은 헬스장이란 느낌이 드는 잇츠짐24를 방문하게 되었고 해당 헬스장에 대한 소개를 해드리려고 합니다. 잇츠짐 24는 머신의 종류가 라이프 휘트니스, 호이스트, 렉스코 마스터프로로 보통 이루어져 있으며 머신의 개수가 너무 다양하다보니 포스팅을 2회로 나눠 하도록 하겠습니다. 파트 1. 가슴, 등, 어깨 및 유산소Zone 파트 2. 하체와 소근육 & 프리웨이트 Previous image Next image 1주년 기념 할인 이벤트 헬스 회원권 PT 프로모션 트레이너 선생님들의 이력이 벽에 붙여져 명시되어 있습니다. 들어서서 바로 좌측을 쳐다보면 볼 수 있는
울산 삼산 육즙가득 소스듬뿍 미국식 수제버거 맛집 패티 바이 번 [내부링크]
패티 바이 번 월요일 ~ 목요일 : 10:30 ~ 20:00 라스트오더 19:30 금요일 ~ 일요일 : 10:30 ~ 20:30 라스트오더 20:00 패티바이번 롯데백화점 울산점 울산광역시 남구 삼산로 288 B동 1층 푸드코트 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로 288 B동 1층 푸드코트 꾸운남 입니다. 울산 삼산에서 수제버거집 괜찮은 곳이 없나 한 번 둘러보다가 롯데백화점 지하 1층 푸드코트에 위치한 수제버거집 패티 바이 번 까지 방문하게 되었는데요 해당 버거집에 대한 소개를 진행하도록 하겠습니다. 지하 1층에 들어서서 패티 바이 번 쪽으로 걸어오다 보면 바로 보이는 모습인데요 이전 올마이트 버거 위치에 위치한 수제버거 집으로 이름만 바뀐듯한 느낌입니다. PATTY BY BUN 패티를 그냥 냅다 익혀버린다는 느낌의 이름부터가 미국의 파멸적인 육즙 한가득 수제버거가 기대되는 곳이었습니다. 내부 모습은 흔하디흔한 푸드코트 테이블로서 붙박이 의자와 아기들을 앉힐
울산 울주군 자연의 뷰를 보며 커피 마시는 힐링 카페 수피아 [내부링크]
카페 수피아 매일 11:00 ~ 20:30 라스트 오더 20:00 카페수피아 울산광역시 울주군 삼남읍 장제1길 13-11 카페수피아 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 울주군 삼남읍 장제1길 13-11 카페수피아 꾸운남 입니다. 울주군에는 넓고 아름다운 카페가 꽤 있는 편인데요 그중에서도 유명하고 커다란 카페 수피아를 방문하고 그 후기에 대해 포스팅하려고 합니다. 매우 커다란 건물 하나가 자연을 끼고 웅장하게 서있으면 그게 바로 카페 수피아 입니다. 피아노가 연상되는듯한 모습으로 설계되어 햇볕이 내리쬐는 시간대에 방문하기만 해도 외관부터 이뻐 시각적인 힐링이 되는 카페였습니다. SOOPIA 요즘 인기있는 포장 컨셉의 인테리어가 제가 방문하는 카페는 보통 입구에다가 였는데 수피아는 이름을 적어놓은 시멘트에다 해놨는데 나무를 끼고 박혀있어 FOREST FOR REST 라는 문구와 포장 컨셉이 의외로 일반적인 카페보다 더 아름답게 보였습니다. 입구 바로 좌측으로는 건물 구조에 대
울산 중구 24시 운영 헬린이 하체운동 머신추천 잇츠짐 24 [내부링크]
잇츠짐24 연중무휴 24시간 운영 잇츠짐24 울산광역시 중구 번영로 329 센트럴프라자 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 번영로 329 센트럴프라자 4층 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 울산 중구의 24시 헬스장이자 시설투자를 많이해서 널찍하여 좋지만 머신의 종류 자체도 많아 방문하는 헬스인들의 만족도를 채워주는 헬스장 잇츠짐24에 대한 하체운동 그리고 소근육에 대해 소개하는 파트2 포스팅을 하려고 합니다. 울산 중구 24시운영 넓은 헬스장 헬린이 상체운동 머신추천 잇츠짐24 잇츠짐24 24시간 운영 울산 중구 번영로 329 센트럴프라자 4층 건물 지하에 주차장이 위치해 있으니까 걱정... m.blog.naver.com 가슴, 등, 어깨운동 머신에 대한 자세한 소개를 보고싶으시다면 위 포스팅을 확인 해주세요! 많은 수상이력이 잇츠짐 24에서 퍼스널 트레이닝을 받음에 있어 회원분들의 만족도를 채워줄만한 실력자가 있음을 보여주는듯 보입니다. 부스터나 단백질바
울산 시청근처 반려동물 동반 가능 필터커피 디저트 맛집 버드로스터스 [내부링크]
버드로스터스 월요일 ~ 금요일 : 08:00 ~ 21:00 토요일 ~ 일요일 : 10:00 ~ 21:00 버드로스터스 울산광역시 남구 중앙로 215 1층(신정동) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 중앙로 215 1층(신정동) 꾸운남 입니다. 울산 시청 앞 원두 납품을 전문으로 하는 그야말로 커피 맛은 보장되어 있는 근본 카페로서의 조건을 갖추고 있는 카페 버드로스터스를 방문해서 커피 한 잔의 여유를 즐겼는데요 해당 카페를 소개하도록 하겠습니다. COFFEE BUD 버드 로스터스는 시청 근처에 위치한 커피와 디저트 맛집으로 점심시간만 되면 발 디딜 곳 없을 수준으로 핫플레이스가 되는 카페라 저는 아웃사이더 기질이 터져 오전 일찍 사람이 없을 시기에 방문해 봤습니다. 버드로스터스 1층 매장 내부도 굉장히 깔끔하고 고급져서 데이트 코스로 방문해도 좋을듯 보이는 카페인데요 단정한 분위기가 마음을 포근하게 해주는듯합니다. 조금 더 안쪽으로 들어가 보면 공간이 하나 더 있는데
울산 삼산 한우 소고기 맛집 회식장소 추천 외식명가 삼산정 [내부링크]
외식명가 삼산정 매일 11:30 ~ 22:00 라스트 오더 20:30 외식명가 삼산정 울산광역시 남구 화합로 154 1~4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 화합로 154 1~4층 못해도 30대 가량은 주차 가능해 보이는 주차 걱정은 없는 고기집 입니다. 꾸운남 입니다. 울산 삼산동 롯데백화점 맞은편엔 거대한 소고기 전문점이 위치해 있는데요 회식장소나 어르신들 접대하기 괜찮은 음식점인 외식명가 삼산정에 대한 소개를 하려고 합니다. 외식명가 삼산정의 주차장에서의 모습인데 굉장히 커다랗게 지어진 고기집이란 사실만으로 얼마나 맛집으로 유명했으면 이렇게 크게 지을수가 있었을까 싶습니다. 롯데백화점에서 바라볼 수 있는 외식명가의 외관인데요 일반 1.0배율 카메라로는 가게 앞에서 외부 모습 전체를 담을 수가 없어 0.5배율로 더욱 길어 보이게 찍게 됐네요 주차장에 차를 대놓고 들어갈 수 있는 입구 모습인데요 대충 봤을 때는 어느 백화점 출입구와 같아 보이는 수준의 고급진 모습
울산 시청 맛집 건강식 다이어트 헬스인의 식단 폴라니포케 [내부링크]
폴라니포케 울산본점 일요일 ~ 금요일 : 09:30 ~ 20:30 토요일 : 11:00 ~ 20:30 폴라니포케 울산본점 울산광역시 남구 돋질로31번길 25-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 돋질로31번길 25-1 1층 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 저는 벌크 하려고 살을 좀 찌운 몸보다 근질이 좋은 몸을 볼 때 제일 만족감을 크게 느끼는 편인데요 그래서 항상 단백질과 식이섬유 그리고 탄수화물에 대한 영양 생각을 하며 밥을 먹고는 합니다. 하지만 데이트도 하고싶고 친구와 맛있는 밥 한 끼를 하고플 때는 여간 스트레스가 아닌 부분인데요 그럴 때 강력 추천하고픈 저와 비슷한 처지에 있는 다이어터들에게 괜찮은 선택지인 폴라니포케를 소개해 드리려고 합니다. Polani poke 폴라니포케를 바깥에서 보면 초록 빛깔의 싱싱한 채소 느낌과 계란이 혼합된듯한 하얀색과 노란색의 조화가 인상적입니다. 외벽까지도 빵 같은 느낌이 들어서 들어가기 전부터 포만감을 채워주리
남성화장품추천 그라운드랩 피부관리 남자올인원방법 올인원로션 [내부링크]
그라운드랩 맨즈케어 라인 모이스처라이저 스킨 로션 모이스처 워터 로션 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 매일같이 운동을 하고 씻고 로션을 바르고 운동하고 씻고 로션을 바르기를 하루에 꼭 한 번은 하는 제 생활은 가뜩이나 건조한 피부를 더욱 건조하게 만드는 악습관이자 피부관리로서 좋지 않은 생활패턴이라 건성인 제 피부에 대해 스스로도 걱정을 많이 하고는 하는데요 그리하여 직접 피부에 발라본 10만명의 남자가 선택한 맨즈 케어 올인원 남성화장품추천으로 포스팅 해봅니다. 하루의 시작인 스킨케어를 통해 수분을 공급해 주는 그라운드랩 그것은 하루의 나머지 시간 동인 수분을 유지시켜 당신이 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 도와줍니다. 남성 그루밍 토탈 브랜드 그라운드랩 이라고 잘생긴 모델을 필두로 포카리 스웨트 같은 시원한 느낌으로 수분감을 채워준다는 약속을 하는 맨즈 케어 브랜드로 한 번 궁금증을 일으키는 브랜드 입니다. 그라운드랩 맨즈 케어 라인 들뜸, 끼임, 끈적임 없는 산뜻함 그리고
울산 옥동 헬스장 여름 몸매관리 깔끔한 마인드휘트니스 옥동점 [내부링크]
마인드휘트니스 울산옥동점 월요일 ~ 금요일 : 06시 ~ 24시 토요일 : 08시 ~ 20시 일요일 : 10시 ~ 18시 격주 일요일 정기 휴무 마인드휘트니스 울산옥동점 울산광역시 남구 거마로 16 3층, 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 거마로 16 3층, 4층 마인드휘트니스 울산 옥동점 건물 지하에 주차장이 마련되어 시간제한 없이 주차를 할 수 있습니다. 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 울산 옥동 헬스장에 내부 인테리어나 기구 관리가 깔끔하게 관리되고 있는 헬스장 마인드휘트니스 옥동점을 방문 해봤는데요 해당 지점의 상세한 소개를 해보려고 합니다. 헬스장 리뷰를 찾아보시는 헬스에 진심인 여러분들을 위해 마인드휘트니스 옥동점에 대한 소개를 짧게 드리면 원판과 덤벨은 테크노짐 이며 DRAX머신이 거의 전부에 GYM80 머신이 3대(가슴, 어깨, 삼두)가 들어서 있는 헬스장입니다. 울산 남부 도서관 근처에 위치한 헬스장으로 장보고 식자재마트 옆으로 오르막길 라
울산 남구 크랙소금빵 아이스소금빵 맛집 로베잇 [내부링크]
로베잇 평일 : 오전 10시~ 오후 9시 주말 : 오전 12시 ~ 오후 9시 라스트 오더 : 오후 8시30분 빵 나오는 시간 : 오후 12시 ~ 오후 1시 로베잇 울산광역시 남구 번영로191번길 3 1층 로베잇 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 번영로191번길 3 1층 로베잇 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 울산 남구 카페 중에서 소금빵을 잘 만든다는 곳을 찾다가 우연히 알게된 로베잇을 방문해서 소금빵을 한 입 먹고서 꽤 만족하게 됐는데요 저 뿐만 아니라 소금빵을 좋아하시는 분들이 혹여나 제 포스팅을 통해 알게 됐으면 하는 마음에 해당 카페에 대한 소개를 하려고 합니다. 화사한 햇빛을 맞으며 바비 인형의 집처럼 아기자기하게 위치해 있는 카페로 문화예술회관 근처에 위치한 카페 LOVEIT 로베잇의 원목 도어는 고풍스러운 느낌이 들지만 문을 막상 열어보면 무겁지 않고 가볍게 잘 밀려서 좋습니다. 빵 나오는 시간 크랙소금빵, 아이스크림 소금빵 맛집c️ 1차 : 12:
울산 성남동 연탄모양 벽돌모양 귀여운 디저트 카페 슬레이 [내부링크]
슬레이 금요일 ~ 일요일 12시 ~ 21시 정기 휴무 : 월요일 ~ 목요일 슬레이 울산광역시 중구 만남의거리 33 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 만남의거리 33 2층 꾸운남 입니다. 울산 성남동 카페에 벽돌모양, 연탄모양 그리고 톰과제리와 같은 만화에서나 보는 디자인의 치즈 케이크가 구비되어 있다는 중구의 감성 충만한 카페 슬레이를 방문하게 됐는데요 해당 카페를 소개하고자 합니다. 성남동 롯데시네마 맞은편 건물 2층에 위치한 슬레이는 외관부터가 깔끔한 카페로 한 번쯤 들러보고픈 비주얼로 자리하고있는 카페입니다. 단정하게 꾸며진 바닥 그리고 입간판이 하얗고 거먼 느낌이라 고풍스럽습니다. 올라가는 계단에도 깔끔한데 힙한 인테리어가 있어 포토존으로 활용해도 좋아 보였네요 바로 포토존으로 활용 해주구요 내부에 들어가자마자 볼 수 있는 인테리어인데요 하얀 에폭시 페인트칠 되어있는 깔끔한 바닥 위로 화분 그리고 반딧불이를 연상케하는 조명이 이뻐 보였습니다. 그 외에도
울산 성남동 피얇은 만두 맛집 깻잎 새우김치 장호덕손만두 [내부링크]
장호덕손만두 울산성남점 수요일 ~ 월요일 : 10:30 ~ 23:00 정기휴무 : 화요일 장호덕손만두 울산성남점 울산광역시 중구 새즈믄해거리 6 장호덕손만두 울산성남점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 꾸운남 입니다. 울산 성남동에는 제가 진짜 맛있다고 친구들에게 꼭 먹어봤으면 좋겠다며 추천하는 만두집이 있는데요 오늘은 성남동에 들를 때마다 먹는 만둣집 장호덕손만두를 소개하려고 합니다. 길가에 위치해있는 장호덕손만두는 성남동에 있는 대표 맛집으로 굳건히 자리하고 있습니다. 지나가다가 보면 궁금해서라도 먹어보고싶게 맛있는 만두의 모습을 사진으로 남겨놓으셔서 어른 그리고 아이들 나눌 필요 없이 좋아할 만한 곳입니다. 커다랗게 붙여진 메뉴판도 보기 좋게 있지만 자리에 착석해서도 볼 수 있는 자그마한 메뉴판도 마련되어 있어 시력이 안 좋은 사람들도 확인 가능합니다. 매장에 마련된 의자에 앉아 만두를 기다리면 귀여운 앞접시를 내어주십니다. 단무지와 간장은 셀프예요! 꼬마김치, 깻잎만두,
울산 남구 무료개방 방문 호텔급 헬스장 화이트애플 피트니스 [내부링크]
화이트애플 피트니스 매일 06시 ~ 22시 매달 4번째 월요일 정기 휴무 화이트애플피트니스 울산광역시 남구 문수로 487 제시동 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로 487 제시동 2층 일일 사우나는 15,000원 결제 해주셔야 한다는점! 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 울산 남구에 공업탑 근처에 위치한 고급 호텔 느낌의 헬스장 화이트애플 피트니스 센터가 잠깐동안의 이벤트인지 매주 토요일마다 무료 오픈을 진행하는 행사를 진행하는 덕택에 방문해서 찍먹 해본 후 소개를 진행하도록 하겠습니다. 화이트애플은 대부분의 기구가 테크노짐 머신 및 해머스트렝스와 웰리브 스트렝스로 완비된 헬스장 입니다. 공업탑 앞에 위치한 화이트 애플 엘리베이터를 타고 내리면 바로 볼 수 있는 화이트애플 엘이디를 두고 우측엔 인포데스크 좌측엔 사우나와 헬스장에 대한 소개가 되어있습니다. 우측으로 가셔야 헬스장으로 들어가는곳이 나옵니다. 헬스장을 들어가게 되면 펼쳐지는 모습! Previ
강아지관절영양제 강아지슬개골 건강을 위한 간식 잘달린댕 [내부링크]
잘달린댕 귀여운 홍시의 애비되는 꾸운남 입니다. 우리 홍시는 워낙에 뛰어노는걸 좋아해서 관절 건강이 매번 걱정되기 때문에 관절 영양제를 한 번씩 찾아보고 주문해서 먹이고는 하는데요 이번에는 가성비 괜찮은 영양제를 하나 알게되어 급여해본 후기를 포스팅 하려고 합니다. 먹는걸 좋아하는 우리 홍시는 사료만 봐도 눈이 돌아가버리는 귀엽고 건강한 강쥐지만 간식은 때로 가리고는 하는 웃기는 녀석인데요 이녀석에게 강아지관절영양제 이지만 간식으로 위장해버린 영양간식 맛을 보여주려 언박싱을 진행했습니다. 박스를 까면 ‘잘달린댕’ 의 효능을 자랑하는 글과 함께 깔끔히 포장되어 오는 간식을 확인 할 수 있습니다. 버터시즈닝 분말 때문인지 저희 홍시는 뚜껑 열자마자 먹고싶다고 난리를 그냥.. 감자전분, 가수분해 연어, 고구마, 완두 등 여러가지 건강에 이로우면 이로웠지 절대 해롭지는 않아보이는 성분으로 잘 구성된 모습이 눈에띄네요. 잘달린댕의 효능 한의사가 직접 만든 영양간식 강아지 1kg당 하루 1개가
울산 공업탑 소갈비 짜장면 맛집 중화요리 전문점 수향 [내부링크]
수향 월요일 ~ 토요일 : 11:30 ~ 21:00 브레이크 타임 : 15:00 ~ 17:00 정기휴무 : 일요일 수향 울산광역시 남구 문수로 487 시동 1층 114, 115, 116호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로 487 시동 1층 114, 115, 116호 꾸운남 입니다. 울상 공업탑 근처 화이트애플 건물 1층에 위치하고 있는 중식 맛집 수향을 방문해보고 너무 소개해드리고자 합니다. 화이트애플 피트니스 건물 1층에 중화냉면 이라고 큼지막하게 광고중인 수향 내부는 언뜻 보면 조금 조촐해 보일 수도 있지만 테이블 간의 거리가 떨어져 있어 쾌적한 식사를 기대 가능했습니다. 벽은 벽돌로 채워 넣은 인테리어가 아닌 스티커로 꾸며져있고 고량주 등 중화요리 집의 특징 있는 주류까지 마련되어 있었습니다. 자그마한 화분은 광합성을 시켜두고 있는 수향 밖으로는 공업탑을 돌며 지나가는 수십, 수백 대의 차량이 지나다니는 걸 볼 수가 있습니다. 유산슬 팔보채 양장피 동파육
울산 옥동 식빵계의 에르메스 맛있는 생식빵 맛집 화이트리에 [내부링크]
화이트리에 옥동점 매일 오전 10시 ~ 20시 화이트리에 옥동점 울산광역시 남구 문수로 325-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로 325-1 1층 꾸운남 입니다. 울산 옥동에 코로나 마스크 대란 급으로 줄을 길게 서서 어르신이며 학생들이며 긴 대기열을 버텨가며 생식빵을 사가는 모습이 인상적이라 들려서 구매해본 생식빵 맛집 화이트리에에 대한 후기를 포스팅하려고 합니다. 마스크 대란이 생각날 정도로 기다란 줄이 너무나도 인상적인 생식빵 전문점 화이트리에 옥동점은 법원 버스정류장 (무거동 방면) 바로 옆에 위치한 뽀샤시한 느낌이 강한 빵집으로 내부 구조만 화장품를 갖다넣으면 화장품 가게라고 해도 믿을듯합니다. 외부에는 풀 사이즈와 하프사이즈의 생식빵 모형이 진열되어 있는데 어찌나 모형도 맛있게 생겼는지 맛에 대한 궁금증은 더 심화됩니다. 빵이 몇 시에 나오는지는 정확하지 않고 오전 10시 오픈런이면 따끈한 빵을 구매할 수 있다는게 화이트리에의 특징인 듯 보입
울산 남구 옥동 안주 맛있는 술집 골뱅이구이 골뱅이 전문 골까네 [내부링크]
골까네 월요일 ~ 토요일 : 17:00 ~ 02:00 골까네 옥동점 울산광역시 남구 문수로366번길 7 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로366번길 7 꾸운남 입니다. 제가 거주 중인 울산 옥동에는 술집이 아예 없지는 않지만 노잼도시 울산에서도 손꼽히는 재미없는 동네라는 인식이 제 머릿속엔 크게 박혀있는데요 그리하여 친구와 술 한잔 걸치려고 해도 마땅히 괜찮은 술집을 찾지 못하다가 찾게 된 골뱅이 맛집 골까네에 대한 소개를 드리도록 하겠습니다. 골뱅이 까먹는 오빠네 골까오 라고 하기에는 조금 이상하셨나 봅니다. 간판과 외부 모습이 깔끔하다는 느낌보다는 누가 봐도 주막스러운 느낌이 강한 술집 골까네 내부로 들어서면 볼 수 있는 모습이며 포장마차 느낌을 주고싶은게 분명해 보였습니다. 저는 입구 바로 옆 좌식 테이블로 갔는데요 보일러도 있고 느낌이 괜찮았습니다. 옆 좌식 테이블과는 병풍으로 가림막 처리를 해두어 서로 눈 마주칠 일은 없어 좋았습니다. 인테리어가 좀 난
울산 강아지 생일선물용 수제 강아지케이크 멍꼬미 [내부링크]
멍꼬미 매일 오전 12시 ~ 20시30분 멍꼬미 울산광역시 중구 명륜로 92-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 명륜로 92-1 1층 귀여운 홍시 애비 꾸운남 입니다. 사랑하는 우리 강아지 홍시를 위한 선물로 뭐가 좋을지 고민을 해보니 먹는걸 좋아하는 우리 똥강아지는 케이크를 해주면 좋아라 날뛸것만 같아 찾아보게 됐고 강아지 케이크 전문점 멍꼬미을 알게되어 방문해본 후기를 포스팅 하려고 합니다. 멍 꼬 미 공방 형태의 귀염뽀짝한 건물 외관이 눈에 띄어 멍꼬미를 찾아오시는 분들은 바로 찾으실듯 합니다. 자동차로 지나가며 찍어본 멍 꼬 미의 모습인데 귀여운 강아지 모습이 눈에 바로 띕니다. 멍꼬미 내부를 움짤로 남겨봤어요! 내부는 강아지와 고양이가 좋아할만한 간식이나 장난감 등이 마련되어 있는데 이걸 보니 아마도 멍멍이와 고양이를 합친 단어로 이름을 지으신게 아닌가 싶은 생각이 드는 멍꼬미 입니다. 내부에 위치한 테이블은 공방 느낌이 가득한데 여기서는 양모펠트
헬스 맛있는 BCAA 아미노산 동아제약 엑스텐드 포도맛 [내부링크]
#협찬 엑스텐드 포도맛 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 헬스를 하는 모든 분들은 BCAA라는 단어를 무조건 한 번씩은 들어보셨을텐데 그중에서 또 맛있는 브랜드라고 하면 주변 지인에게 혹은 웹사이트에서 엑스텐드라고 들어는 보셨으리라 예상되는 맛은 음료수와 다를 바 없지만 영양소까지 잡은 아미노산 XTEND BCAA를 소개하고자 합니다. BCAA : Branched-Chain Amino Acid 분지사슬 아미노산의 줄임말이죠. BCAA 통칭 브카의 대표 브랜드 엑스텐드는 포장부터가 굵직한 뾱뾱이로 마음에 쏙 듭니다. 2:1:1 황금 비율의 BCAA (로이신, 이소로이신, 발린) 양질의 BCAA와 글루타민을 황금 배합으로 담아 전해질을 빠르게 공급하고 효과적으로 운동 에너지를 충전합니다. 라는 자신에 찬 글귀부터가 얼마나 자신감이 넘치는 브랜드인지 짐작 가능하시리라 봅니다. XTEND BCAA 글레이셜 그레이프 미국 NO.1 제품이자 모든 헬스인들이 한 번쯤은 들어보신 엑스텐드 !
울산 삼산동 돈까스 현대백화점 일식 돈가스 크레이지카츠 [내부링크]
크레이지카츠 현대백화점 울산점 매일 10:30 ~ 22:00 브레이크 타임 15:00 ~ 17:00 라스트 오더 20:30 정기휴무 : 백화점 휴점일 크레이지카츠 현대백화점 울산점 울산광역시 남구 삼산로 261 12층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로 261 12층 꾸운남 입니다. 서울에서 8년째 오픈런으로 줄 서는 서울 3대 돈가스 맛집인 크레이지 카츠가 울산 삼산 현대백화점 12층에 있다는 걸 뒤늦게 알고 방문해 본 후기를 포스팅하려고 합니다. 크레이지카츠 외부가 고급진 세미 일본풍의 인테리어가 눈길을 확 잡아끄는 돈가스 집이네요 울산의 중심지인 삼산 현대백화점 12층에 위치해 서울 합정에 위치한 본점과 다를 바 없는 맛을 즐길 수 있어 만족스러운 울산현대백화점 맛집으로 포장도 가능하고 웨이팅이 길 때도 휴대폰 알림으로 웨이팅이 가능한 부분이 좋아 보입니다. 인테리어도 맛도 괜찮아 현대백화점에서 아이쇼핑 혹은 서로 옷 코디를 해주는 데이트를 하다가 식사하러
울산 삼겹살 맛집 야외 삼겹살 구이 시골감성 할머니집 호계주택 [내부링크]
호계주택 수요일 ~ 월요일 : 17:00 ~ 22:00 정기 휴무 : 화요일 호계주택 울산광역시 남구 남산로 124 호계주택 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 남산로 124 호계주택 100m 떨어진 주변 공영주차장 이용 꾸운남 입니다. 울산 남구에 야외에서 고기 구워 먹는 맛집이 있다고 하여 궁금해서 먹어본 고기 맛집 호계주택에 대한 소개를 드리도록 하겠습니다. 입장하기 이전부터 멋드러지게 잘 지어진 고기집 같습니다. 할머니집이 생각나서 온건 아니지만 괜스레 시골에 계신 할머니가 생각나는 멘트가 붙어있기도 해서 시골갬성을 더해주기도 합니다. 호계주택만의 멘트가 붙어있는데 고기 불판은 역시 솥뚜껑이 최고라는 멘트까지 펼쳐진 내부는 화사하며 넓었고 시골 한적한 마을의 잔치가 일어나는듯한 느낌이 좋았습니다. 내부에는 불멍이 가능하게 커다란 화로가 마련되어 있었고 은은한 열기에 고구마를 구워서 먹을수도 있게금 만들어 놨습니다. 고구마도 굽고 불멍도 가능한 곳에는 스크린으로
울산 달동 LA갈비 꼬리수육 전골 낭만 분위기 술집 사마패 [내부링크]
사마패 월요일 ~ 토요일 : 17:00~ 02:00 휴무 : 일요일 사마패 울산광역시 남구 신정로30번길 19 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 신정로30번길 19 1층 꾸운남 입니다. 울산 달동에서 안주가 맛있는 술집으로 이미 유명한 곳 사마패를 친구들과 다녀왔는데요 해당 술집의 시끌벅적한 느낌과 안주를 잘 소개해보도록 하겠습니다. 사마패 한자를 잘 못 읽는 저를 위해서 좌측에 사마패 라고 걸어두신 친절한 술집 가게 문이 사람이 북적거려 시끄럽거나 더울때는 열어두기도 하는 술집으로 문을 열어둘 때가 낭만은 더욱 챙길 수가 있는듯합니다. 커다란 포장마차에 들어온듯한 시끌벅적한 내부는 오늘은 즐겁게 술 한잔 걸치는 날이 되고픈 분위기를 조성해줍니다. 의자는 흔한 2000년대 초 편의점 앞에 비치된 컵라면 하나 먹고 갈 때 잠깐 앉던 등받이 없는 플라스틱 의자 낭만으로 포장마차 분위기를 더욱 만들어줍니다. 벽에는 한자 글귀나 서예 붓으로 그린 그림이 매력적인 인테리
울산 남구 베이커리 달동 빵집 울산 카이막 우직베이커리 [내부링크]
우직베이커리 (테이크 아웃 전문) 오전 10시 ~ 오후 8시 정기휴무 : 월요일 우직베이커리 : 네이버 통합검색 '우직베이커리'의 네이버 통합검색 결과입니다. m.search.naver.com 영업시간은 네이버를 통해 알아보시면 정확히 파악 가능하십니다. 우직베이커리 울산광역시 남구 신정로78번길 13-1 우직베이커리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 신정로78번길 13-1 우직베이커리 꾸운남 입니다. 울산 달동에 위치한 빵 맛집 우직베이커리의 맛있는 카이막을 먹고싶어 예약하고 방문했는데요 카이막 뿐만 아닌 모든 부분에서 월등히 맛있는 해당 빵집에 대한 소개를 드리도록 하겠습니다. 달동 골목길 사이사이를 가로질러 가다보면 보이는 곰돌이의 뒷모습 입간판이 보인다면 잘 찾아온게 맞습니다. 우직 베이커리 달동 베이커리를 대표하는 테이크 아웃 전문인 곳으로 빵을 좋아하는 사람이라면 꼭 들려야 하는 울산 빵집중 하나입니다. 주차는 해당 빵집 바로 앞에다가 대고 구매하여 나올수
제주도 고급진 호텔 뷔페 더 시에나 호텔 일캄포 조식 [내부링크]
더 시에나 리조트 일캄포 조식 아침 7시 ~ 10:30 입장 마감 09:30 쾌적 07시 ~ 08시 보통 08시 ~ 09시 혼잡 09시 ~ 10시 더 시에나 리조트 일캄포 제주특별자치도 서귀포시 용흥로66번길 158-8 더 시에나 리조트 GL층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 GL층 수영장 옆 식당 성인 55,000원 소인 25,000원 (36개월부터 13세까지) 투숙객은 20% 할인 꾸운남 입니다. 제주도의 고급진 호텔 더 시에나 리조트 일캄포의 조식을 맛보고서 해당 뷔페에 대한 소개를 진행하고자 포스팅을 합니다. 들어가기전 입구 모습입니다. 단지 식사를 하는 공간같지 않고 그리스 신전같은 웅장함이 펼쳐져 있습니다. 식사하기에 앞서 원산지도 확인 가능! 내부 모습을 영상으로 가볍게 담아봤습니다. 바닥재부터 테이블 그리고 의자까지 모든게 고급스러운 뷰로 저를 반겨주는 더 시에나 리조트 일캄포 널찍하게 펼쳐진 탁 트인 뷰가 역시 고급 호텔의 뷔페구나 싶은 느낌입니다. 테이블 세
제주도 7성급 호텔 더 시에나 리조트 라스투베 La Stube 코스요리 후기 [내부링크]
더 시에나 리조트 라스투베 매일 11시 ~ 22시 브레이크 타임 : 14시 ~ 18시 디너 코스요리 성인 : 195,000 디너 코스요리 소인 : 100,000 투숙객 20% 할인 더 시에나 리조트 라스투베 제주특별자치도 서귀포시 용흥로66번길 158-8 더 시에나 리조트 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 제주 서귀포시 용흥로66번길 158-8 더 시에나 리조트 꾸운남 입니다. 제주도 더 시에나 리조트 라스투베 라는 고급진 코스요리를 대접받고 먹은 후기에 대한 포스팅을 진행하려고 합니다. 외관부터가 화려한 이곳은 더 시에나 리조트 La Stube 입장하자마자 보이는 샹들리에가 휘황찬란하여 서민서민한 제 눈에는 얼마나 이쁜지 모르겠습니다. 천장의 높이가 굉장히 높은곳으로 샹들리에가 더욱이나 고급져 보이는 웅장함이 느껴지는데 제가 이곳에 왔다는 사실만으로도 신분 상승이 된 것만 같은 귀한 느낌을 느끼고 있습니다. 높은 천장의 높이와 샹들리에를 보며 감탄하고 바로 정면을 보게되면 시
울산 달동 안주 맛집 수육전골 도넛샤브 단성무이 [내부링크]
단성무이 달동점 매일 17시 ~ 새벽 2시 라스트 오더 : 새벽 1시 단성무이 달동점 울산광역시 남구 신정로20번길 3 1층 단성무이 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 신정로20번길 3 1층 단성무이 꾸운남 입니다. 여러명의 친구들과의 술 한 잔을 할 때는 안주가 매우 중요한 부분인데요 맛도 감성도 괜찮은 술집을 찾고 안주와 색다른 술을 즐기고 왔던 단성무이를 소개드리려고 합니다. 느낌있게 커다란 문이 여기가 술집인지 아닌지 의아하게 만듭니다. 화분이 느낌있는 디자인이고 옆으로 메뉴판이 번쩍번쩍 하고 있어 찍어봤지만 눈뽕이 굉장하네요..내부 소개를 진행하며 메뉴를 다시 보여드리도록 하겠습니다. 들어가면 바로 볼수있는 꽃을 들고있는 얼굴 없는 목각인형과 뒤에 칭따오 팬더는 인테리어로 느낌 좋았습니다. 내부의 모습은 바깥의 커다란 문처럼 단지 술집이라기엔 조금 고급진 느낌이 강하네요 높다란 난로 옆으로 팬더도 매달려있고 산타도 매달려있는 이곳은 단성무이라는 고급진 느낌의
오쏘몰 신제품 Orthomol 바이탈 엠 건강기능식품 선물추천 [내부링크]
#협찬 오쏘몰 바이탈 M 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 저는 운동을 굉장히 좋아하는 사람으로서 비타민과 같은 건강기능식품을 중요시 여기는데요 그리하여 섭취하게된 프리미엄 멀티비타민 오쏘몰 바이탈 M을 소개하려고 합니다. 오쏘몰 바이탈 M Orthomol Vital M 오쏘몰은 1991년도부터 시작된 30년 이상의 미량영양소 연구가 집약된 프리미엄 건강기능식품 브랜드이며 모든 제품은 100% 독일에서 생산되고 있으며 국내에서는 동아제약에서 공식 수입을 하고있어 믿을 수 있는 브랜드 입니다. 오쏘몰 바이탈 엠은 국내에 이미 오쏘몰 이뮨으로 유명세를 떨치고있는 프리미엄 독일 브랜드 오쏘몰의 신제품으로 기대가 많이 되는 제품입니다. 이 제품은 남자의 생리학적 특성을 고려하여 과학적으로 성분을 배합한 제품이며 오쏘몰만의 영양 설계 방식으로 만들어낸 제품으로 정상적인 면역기능에 도움을 주는 아연, 고함량 비타민 B군 그리고 오메가3와 마그네슘을 적절히 혼합하여 현대인의 건강 문제로 대두
울산애견동반 달동맛집 동남아음식 쌀국수 마이파이누들바 [내부링크]
마이파이누들바 월요일 ~ 토요일 : 11시 ~ 20시 라스트 오더 : 19:10 휴무 : 일요일 마이파이누들바 울산광역시 남구 돋질로 202 1층 104호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 돋질로 202 1층 104호 꾸운남 입니다. 울산 달동에서 쌀국수가 먹고싶어서 웹서핑을 해보던중 발견한 마이파이누들바 를 방문하여 태국 음식을 맛있게 즐기고 온 후기를 포스팅 하려고 합니다. 주상복합 건물에 위치한 마이파이 누들바는 아담한 규모이지만 밖에서 봐도 온화한 느낌이 좋았습니다. 입구 앞에 위치한 mai phai 를 볼 수 있는데요 카페 앞에나 있음직한 입간판이 또 매력적이네요 외부에서도 확인 가능한 마이파이의 인기메뉴 소고기 쌀국수 카오소이 매우 궁금하니 들어가 볼게요! 내부는 태국 감성이 느껴지는 목재 인테리어와 깔끔한 등이 매력적으로 보였고 라멘집 같은 느낌의 테이블 배치가 눈에 띄었습니다. 테이블 앞에 젓가락, 티슈, 소스가 마련되어 기호에 맞게 먹을수 있다는 부분
울산 삼산 맛집 점심 저녁메뉴 일본식 요리 라멘 맛집 요부코 [내부링크]
요부코 매일 11시 ~ 20:30 브레이크 타임 : 15:30 ~ 17:00 라스트 오더 : 15:00, 20:00 요부코 울산광역시 남구 꽃대나리로51번길 13 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 꽃대나리로51번길 13 꾸운남 입니다. 진한 육수와 같은 시원한 국물을 먹고 싶을 때 한 번씩 생각나고는 하는 라멘은 일반적으로 끓여먹는 라면이랑 조금 다른 매력이 있는것 같습니다. 그리하여 맛있다고 점심때 줄을 길게 서서 먹는 울산 대표 맛있는 라멘집 요부코를 방문하여 먹어보게 되었는데요 해당 음식점에 대한 소개를 진행토록 하겠습니다. YOBUKO 라 멘 낡아보이는 건물이 되려 일본에 있음직한 로컬 노포 맛집 같은 느낌을 주는게 매력적인 음식점 같습니다. 일본식 감성이 느껴지는 일어와 함께 YOBUKO라고 기재된 간판은 이자카야 같은 느낌을 주기도 하는 울산 맛집입니다. 내부는 일본풍 감성이 그대로 전해져서 한국에서 일본의 향기를 그대로 느낄수가 있어 좋았습니다. 의자도
제주도 서귀포 5성급 가성비 머물 곳 토스카나 호텔 505호실 [내부링크]
토스카나 호텔 505호실 사용 후기 토스카나 호텔 제주특별자치도 서귀포시 용흥로66번길 158-7 토스카나 호텔 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 제주 서귀포시 용흥로66번길 158-7 토스카나 호텔 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 제주도 서귀포에 일정이 있어 숙박을 위해 방문한 토스카나 호텔 505호실 사용 후기에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 여자친구의 아리따운 손에 걸맞는 5성급 호텔 카드 505호실 TOSCANA 각 방마다 메이드 분이 소개되어 더욱 깔끔히 관리될 것 같아요! 들어와서 카드를 꽂게 되면 전기가 공급되어 에어컨이며 티비며 작동되는건 어딜 가나 똑같으니 소개할 필요가 없지만 Maid 소개가 되어있는건 좋은 부분 같습니다. 들어서자마자 펼쳐지는 5성급 호텔 토스카나 505호실의 내부 모습입니다. 천장 목재 디자인은 괜스레 편백 찜이 먹고싶게 만드네요c 널찍한 공간에 마련된 카페트와 가죽 쇼파가 고급진 자태를 뽐내고 있습니다. 방 안에는 최소 퀸 사이즈
울산 24시 헬스장 야음동 연중무휴 다회차 운동 비무브짐 [내부링크]
비무브짐 연중무휴 24시간 운영 비무브짐24 야음점 24시 연중무휴 헬스장 울산광역시 남구 수암로128번길 14 수암 회센터 건물 4층 비무브짐24 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 수암로128번길 14 수암 회센터 건물 4층 비무브짐24 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 야음동 수암회센터 건물에 위치한 울산 24시 헬스장 비무브짐에 방문할 기회가 주어져 방문해본 이후 해당 헬스장에 대한 소개를 깔끔히 해보려고 합니다. 비무브짐 울산 야음점은 뉴텍이란 국산 웨이트 머신 브랜드가 유명세를 타기 시작한 이후에 본격적으로 만들어진 뉴텍 머신토쳐 라인이 주를 이루고 있는 헬스장입니다. BM BE MOVE FITNESS 커다간 플랜카드로서 소개중인 비무브짐 입니다. 4층 : 탈의실 (인포데스크) 3층 : 웨이트 존 으로 구성된 헬스장입니다. 우선 4층에 대해 짧게 소개토록 하겠습니다. 좌측에 보이시는건 수건과 회원복 들어가자마자 우측편을 보게되면 선생님들이 앉아서 근무중인
가성비 보충제 EVLUTIONNUTRITION 웨이 프로틴 더블 리치 초콜릿 [내부링크]
EVLUTIONNUTRITION 웨이 프로틴 더블 리치 초콜릿 쿠팡에서 할인할 때 구매했습니다. EVLUTIONNUTRITION 웨이 프로틴 더블 리치 초콜릿 맛 COUPANG link.coupang.com 위 링크가 아니더라도 저렴하게 구할수 있는 방법은 여러가지가 있을듯 하니 혹시라도 이 포스팅을 읽고서 위 링크를 타고 바로 구매하는 행동은 추천드리지 않습니다. 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 단백질 보충제는 헬스를 하고있는 사람들 이라면 빼놓을수 없는 부분인것 같습니다. 그리하여 저는 할인하는 보충제를 참지 못하고 바로 구매했는데요 제가 내돈내산 하여 맛본 후기 및 해당 프로틴에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. EVL EVLUTIONNUTRITON 100% WHEY PROTEIN 짧은 소개로 1스쿱에 25그램의 단백질 4그램의 글루타민 저지방에 글루텐은 없음 이라는 소개가 눈에 띄는 녀석입니다. 영양 성분표 EVLUTIONNUTRITON 100% WHEY PROTEIN 탄
울산 남구 카페 와플 디저트 가성비 커피 트리플에이커피 [내부링크]
TRIPLE A COFFEE 트리플에이 커피 월요일 ~ 금요일 : 8시 ~ 오후 10시 주말 : 오전 9시 ~ 오후 10시 라스트 오더 : 21:30 트리플에이커피 울산수암점 울산광역시 남구 중앙로 40 201호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 중앙로 40 201호 꾸운남 입니다. 울산 남구 수암동 카페 트리플에이커피를 방문하여 커피와 와플을 즐기며 시간을 보내고 해당 카페에 대한 소개를 진행하려고 합니다. TRIPLE A COFFEE 수암동 행정복지센터 가는 길 근처에 위치한 카페로 사과잼 와플이나 커피쿠키와플 등 맛있는 디저트로 젊은 사람들에게 인기가 오르고 있는곳 입니다. 바깥에서부터 자신있게 내걸은 입간판에는 수제 붕어빵과 와플이나 샌드위치 등의 디저트가 눈에 띄는 카페입니다. 내부 깊숙이 들어와서 찍은 파노라마 뷰 트리플에이 카페는 잠시 시간을 내서 들르기 괜찮은 카페로 깔끔한 화이트 톤의 바탕에 쨍한 노란색을 섞어 비치시킴으로 상큼하고 활발한 느낌을 주는
울산 남구 옥동 새벽까지 영업 근본 치킨집 생맥주 치맥 똥집본부 [내부링크]
똥집본부 오후 5시 ~ 새벽 1시 똥집본부 울산옥동점 울산광역시 남구 문수로327번길 9 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로327번길 9 꾸운남 입니다. 최소 제가 고등학교 다닐적부터 존재하고 있는 울산 옥동의 근본 치킨맛집 똥집본부를 오래간만에 친구와 다녀오게 됐는데요 옥동의 근본 치맥하기 좋은 치킨집을 소개하도록 하겠습니다. 오래된 치킨집인만큼 화려하게 꾸며진 간판이기보다는 허전해 보일 정도의 간판이 눈에 띕니다. 좌측 벽에 붙어있는 닭똥집, 찜닭, 치킨도 노포스러운 느낌 아닌가요 옥동에서 오래도록 자리를 지키고 있는 치킨집 똥집본부 야외에서 먹는 사람은 잘 없지만 야외 테이블도 눈에 띄네요 내부는 제가 찍은 위 한 장의 사진이 거의 모든걸 보여주는데요 중간에 있는 단체 테이블은 보통 많은 인원이 이용하지 않을 때는 가게의 물품들을 올려두는 테이블로 이용하고는 한답니다. 내부에 꾸며진 나뭇잎이 히터 바람에 살랑살랑 요런 칸막이 아닌 칸막이가 설치되어 있다는
울산 삼산 맛과 서비스 좋은 점심메뉴 음식점 신미옥 [내부링크]
신미옥 매일 11시 ~ 22시 신미옥 울산광역시 남구 왕생로66번길 22 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로66번길 22 1층 꾸운남 입니다. 점심 메뉴로 돈가스가 먹고싶은 저와 육개장이 먹고픈 친구의 니즈를 동시게 충족하는 음식점을 찾다가 발견한 신미옥 이라는 밥집에서 친절한 서비스와 음식의 맛에 만족하여 소개하려고 합니다. 신미옥은 길을 걷다가 유일하게 인조잔디가 깔려있는 깔끔한 외관이 눈에 띄는 삼산에 위치한 음식점입니다. 외관이 깔끔한게 첫번째로 만족스러운 부분으로 기대를 하며 입장하게 만들었습니다. 외부에서 확인 가능한 메뉴판. 이 메뉴판을 보고서 제가 들어갔으니 밖에 비치시키는 메뉴판의 효능이 꽤 있는듯합니다. 내부는 입장하면 한눈에 좌석이 눈에 다 보이는 칸막이가 없는 직선상의 구조입니다. 바로 우측으로는 탈취제와 사탕 등이 비치된 데스크가 하나 있습니다. (계산은 굳이 여기서 하지 않고 테이블에 비치된 pda에서 바로 진행해요.) 표창장과 상
울산 중구 캠핑장 숙성고기 골든듀록 낭만 고기 맛집 명당 [내부링크]
명당 화요일 ~ 금요일 : 17:00 ~ 22:00 토요일 ~ 일요일 : 12:00 ~ 22:00 월요일 : 휴무 명당 울산광역시 중구 다운19길 21-1 A동 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 다운19길 21-1 A동 가게 앞으로 주차장이 크게 완비되어 있습니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 중구 주택의 넓은 마당에 만든 낭만 고기집 명당 을 방문하여 먹은 친구들과의 식사사 너무나도 만족스러워 꼭 방문해보길 바라며 소개하고자 포스팅을 진행합니다. 명 당 캠핑장 감성 고기집으로 인조 잔디 위로 펼쳐진 뷰가 널찍하니 마음에 쏙 드는 비주얼로 발걸음을 재촉합니다. 가족단위로 웃고 떠들어도 넓어 동네방네 크게 울리지도 않고 위로 수십개의 조명이 설치되어 있어 아름다운 반딧불이가 날아다니는 느낌입니다. 널찍하여 아이들이 축구하더라도 내부가 혼잡하지도 않고 인조잔디가 깔려 넘어질거란 불안감도 가져지지 않았습니다. 내부에 자라고 있는 소나무는 얼마나 고풍스러운지 시선을 강탈
울산 달동 얼음맥주 8090 싸이월드 감성 얼맥당 [내부링크]
얼맥당 월요일 ~ 목요일 : 18:00 ~ 03:00 금요일 ~ 일요일 : 17:00 ~ 03:00 얼맥당 울산달동점 울산광역시 남구 신정로30번길 11 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 신정로30번길 11 1층 꾸운남 입니다. 평소에 잘 마시지 않는 술을 저는 지인들과의 만남에 있어서는 가리지 않고 마시려고 하는 편인데요 낭만을 좋아하는 저에게 출입구가 너무 매력적으로 인테리어 되어있어 들러보게 된 맥주집에 대한 소개를 해보려고 합니다. 입구가 너무 매력적인 디자인이 아닐 수가 없습니다 공중전화 부스라니.. “오늘 여 어떻노?” 라며 친구들이 바로 입장하길래 의견을 내세우기도 전에 저는 찬성한 입장이 되어 바로 들어가 봤습니다. 내부의 모습은 솜사탕 조명이나 열 풍선 조명과 같은 것들이 설치되어 있어 꽤 느낌 있는 디자인이 되어 있었습니다. 각 테이블은 보통 이러한 형태로 되어있어 편하지는 않은 것 같았습니다. 추워져도얼죽맥 얼맥당은 내세우는 포인트가 하나 있
울산 남구 종류많은 샐러드바 샤브샤브 맛집 채선당 플러스 [내부링크]
채선당 플러스 매일 11시30분 ~ 22시 브레이크 타임 : 15:30 ~ 17:30 채선당 플러스 울산 옥동점 울산광역시 남구 문수로 421 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로 421 채선당 플러스 건물에 주차장이 완비되어 있습니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 건강한 음식이 먹고 싶었는데 마침 퇴근하는 길에 제 눈에 띈 샤브샤브 맛집 채선당 플러스를 방문했는데요 이 가게에 대한 포스팅을 진행하도록 하겠습니다. 제가 방문한 시간은 너무 늦은 시각이라 채선당 건물이 잘 보이지 않아서 거리뷰로 대체하여 올립니다. 외관은 지어진지 조금 됐다 보니 신식 같은 느낌이라기보다는 다소 노후된 느낌이 있지만 그만큼 옥동 샤브샤브 맛을 평정해버린 오래된 집입니다. 들어가는 입구는 주차장 바로 앞에 위치한 문이 출입문입니다. 들어오시면 바로 웨이팅 존 역할을 하는 공간이자 식후 커피 한 잔의 여유를 즐기도록 마련된 공간이기도 한 장소가 있습니다. 이어서 가게로 올라가게 되
코카콜라 한류맛 제로 355ml 작은 뚱캔 구매후기 [내부링크]
코카콜라 K-Wave 사전 예약으로 냅다 구매해봤습니다. 안녕하세요 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 이번에 포스팅할 주제는 제로콜라 한류맛 인데요 기대를 잔뜩 하면서 예약 구매를 해서 바로 마셔본 제 구매 후기를 써보도록 하겠습니다. 위 사진처럼 포장된게 4묶음 1박스로 배송이 되어 왔습니다. (일반적인 음료 포장이랑 비슷해요!) 평상시 코카콜라의 빨간색 느낌은 온데간데없고 약간 리그오브레전드 통칭 롤에서 나오는 한국 캐릭터 아리나 뭐 레전드 네버 다이 노래가 흘러나올법한 느낌의 색상의 포장이네요 글로벌 한류 팬들을 위한 한정판 코카 . 콜라 . 제로 한류 K-Wave LIMITED EDITION FLAVOR 평상시 마시고 있는 제로콜라와 비슷한 나트륨 함유량과 당, 지방이지만 맛이 완전히 다른데요 그 이유는 복숭아 함유 때문인 것 같아요! 쇠질+추위로 못생긴 손은 이해 바래요.. 비닐 손으로 뜯을라다가 와 너무 견고한 비닐짜식한테 패배하고 가위로 잘랐습니다. 캔을 빼서 빙글빙
울산 삼산 화성에 안착한 느낌 분위기 좋은 마스 로스터스 [내부링크]
마스 로스터스 매일 11시 ~ 21시 라스트 오더 : 20:30 마스 로스터스 울산광역시 남구 삼산로308번길 15-6 1층 마스로스터스(mars roasters) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로308번길 15-6 1층 마스 로스터스(mars roasters) 가게 앞 4대가량 가능! 꾸운남 입니다. 울산 삼산동에 마치 화성이나 달에 우주선을 타고 내리면 펼쳐지는 뷰를 나타낸 이쁜 인테리어의 카페가 있다고해서 방문해본 카페 마스 로스터스에 대한 포스팅을 진행하려고 합니다. 주차장이 입구 바로 앞으로 마련되어 있는 카페라 깔끔한 외부 모습 전체를 담자니 차량들이 가려버려 아쉽지만 외부 모습부터 느낌이 좋았습니다. 밖에도 앉을 수 있는 테이블이 감성있는 대리석 느낌으로 마련되어 있구요! 입구도 M A R S 라고 거친 화성의 표면에 기록된 듯한 느낌으로 적혀있었어요! 편히 케이크와 커피를 즐기기엔 테이블의 개수가 모자라 손님들이 가득한 경우엔 테이크 아웃이 좋아
울산달동신상카페 곰돌이도넛 테이크아웃 커피 카페온나 [내부링크]
카페온나 매일 10:30 ~ 20:30 오후 7시부터 마감 할인!! 카페온나 울산달동점 울산광역시 남구 왕생로86번길 43 상가 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로86번길 43 상가 1층 꾸운남 입니다. 울산 달동에 생긴 디저트&음료 가성비 만점 카페인 아담한 공간 카페-온.나를 방문해본 후기를 작성하려고 합니다. 삼산 선경아파트 앞에 위치한 아늑한 카페로 혼자 들러서 디저트에 커피를 가성비 좋게 즐기기 괜찮으며 데이트로 슬쩍 들르기도 좋은 카페입니다. 내부에는 테이블이 2개 마련되어 있는 아늑한 카페로 삼산 한복판에서 방황하는 젊은분들 혹은 주변에 거주중인 분들이 커피 한잔 즐기러 오기 괜찮아 보였습니다. 카페온나에 들어가니 저를 반겨주는 카페 왔나? 라는 경상도식 물음이 꽤 아기자기하게 귀엽기도 한데 더불어 귀여운 포인트들이 더 있습니다. 귀여운 선인장 그리고 곰돌이 휴지 케이스 제대로 찾아보지 않으면 있는지도 몰랐을 조그마한 토끼와 화분 커피를 내려주
울산 신상 맛집 삼산동 데이트 코스 분위기 좋은 버터라이스클럽 [내부링크]
버터라이스클럽 울산점 매일 11:30 ~ 22:00 브레이크 타임 : 15:30 ~ 17:00 라스트 오더 : 14:30, 21;00 버터라이스클럽 울산점 울산광역시 남구 왕생로100번길 21 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로100번길 21 1층 꾸운남 입니다. 울산 삼산동에 위치한 이름만으로도 아주 지방지방한 맛이 매력적일듯한 버터라이스클럽을 방문하게 되었는데요 달달한 음식들 및 가게 내부 인테리어에 대한 포스팅을 진행하도록 하겠습니다. 여성분들의 모임이나 커플분들의 분위기 있는 데이트를 위한 장소로 아주 제격인 느낌의 공간 버터라이스 클럽 외부에 따사로이 빛을 받고있는 테이블에서 날 좋을 때 파스타를 먹고있으면 느낌 좋을 것 같습니다. 아무렇게나 사진을 찍어도 인스타용 사진 한 장 나올것 같네요! 내부에서도 외부에서 봤던 테이블 감성의 햇빛을 그대로 수용하는 공간이 있었는데 추운 지금 시기엔 야외보단 여기가 나은것 같네요. 완전 안쪽으로는 검은 탁자가
울산 삼산 술집 안주 맛집 럭셔리 데이트 코스 수컷웅하이볼 [내부링크]
수컷웅 하이볼 울산 화요일 ~ 목요일 : 18:00 ~ 24:00 라스트 오더 : 23:30 금요일 ~ 토요일 : 17:00 ~ 01:00 라스트 오더 : 00:30 일요일 : 17:00 ~ 23:00 라스트 오더 : 22:30 휴무 : 월요일 수컷웅 하이볼 울산 울산광역시 남구 왕생로 17 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로 17 1층 꾸운남 입니다. 남자가 분위기 있는 술집으로 데려가기 좋은 술집을 찾을 땐 수컷웅 하이볼이라는 말이 있을 정도로 사장님의 자부심이 크길래 방문해 본 삼산 술집에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 수컷 雄 OONG 화려한 간판부터가 남자로서의 포부를 보여주는 한자 수컷 웅 으로서 멋지게 들어오라며 신호를 줍니다. 모던하다고 하는 느낌이 무슨 말인지 확실히 알 수 있는 인테리어로 고급진 분위기 속에서 커플들은 기념일을 만끽하기도 좋고 단지 대화가 하고픈 분들도 조용하게 하이볼 한 잔 혹은 위스키와 함께 담소를 나누기도 좋아 보였습
울산 달동 삼산동 소고기 맛집 회식장소 도동참숯화로 [내부링크]
도동참숯화로 매일 15시 ~ 24시 매달 2번째 일요일 휴무 도동참숯화로 울산광역시 남구 왕생로 33 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로 33 꾸운남 입니다. 울산 달동에 위치한 소고기 맛집 도동참숯화로를 퇴근길에 들러 먹게 됐는데요 고기의 질이 너무 좋아 만족스러운 야식을 즐기고 나와 포스팅을 진행합니다. 외관은 경주에서나 볼 수 있음직한 기와집 모습으로 뭔가 고급진 느낌이 주어지는게 들어가기 전부터 마음에 들었습니다. 입구 바깥에서도 메뉴를 기재해두어서 네이버를 굳이 찾아보고 가지 않는 어르신들이 즉흥적으로 가격 체크 후 들어가기 좋아 보였습니다. 입구도 목재로 되어 고풍스러운 전통 한옥풍의 포스가 느껴지는 인테리어가 좋았습니다. 내부는 거의 모든 곳이 붙박이 테이블로 지정된 테이블에 앉는 구조였으며 옮겨 붙여 앉고 하는 시스템은 불가능했지만 널찍하게 4인이 앉아서 음식을 즐기기에는 충분해서 아쉬울 건 없습니다. 조명도 대궐 앞에 불을 밝히는 등 같이 고급진
울산 남구 삼산 24시 고급진 느낌좋은 카페머물다 [내부링크]
카페 머물다 월요일 : 08시 ~ 24시 화 ~ 토요일 : 00시 ~ 24시 일요일 : 00시 ~ 23시 카페머물다 삼산점 울산광역시 남구 삼산로202번길 8 1, 2층 카페머물다 삼산점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로202번길 8 1, 2층 카페머물다 삼산점 가게 앞으로 10대 넘게 가능한 듯 합니다. 꾸운남 입니다. 울산 삼산에 위치한 고급 샹들리에 천지 24시간 운영 카페인 카페머물다를 방문 해봤는데요 엄청난 인테리어에 압도되어 한 번쯤 들러보길 권장하는 마음에 포스팅을 진행합니다. 거대한 야자나무가 지키고있는 모습이 더욱이나 대형카페로의 위엄을 나타내 주는듯 합니다. 카페 머물다는 화려한 샹들리에 조명이 이곳저곳 붙어있어 럭셔리한 분위기가 잔뜩 주어지는 고급진 카페입니다. 입구부터 야자나무 위로 주황빛을 뿜는 샹들리에가 미친 화려함으로서 반겨주는데 얼마나 영롱한지 출입문도 한국에 있을만한 문이 아니고 해외에서 가져온듯한 느낌이 들었습니다. 외부에서부터
울산 토마호크 레스토랑 아웃백 스테이크하우스 삼산점 [내부링크]
아웃백 스테이크하우스 울산 삼산점 매일 11시 ~ 21:30분 라스트 오더 : 21시 아웃백스테이크하우스 울산삼산점 울산광역시 남구 삼산로 231 센트럴자이 더테라스가든 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로 231 센트럴자이 더 테라스 가든 3층 꾸운남 입니다. 울산 삼산동에 위치한 레스토랑 아웃백 스테이크하우스에서 토마호크 스테이크 및 투움바 파스타 등등 파멸적인 음식을 즐기고서 푸짐한 돼지력을 바탕으로 글을 쓰려고 합니다. 삼산 자이 상가 건물에 있어 외관은 별도로 촬영하지 않았습니다. 커다란 건물에 위치한 곳이므로 cOUTBACK 이라는 화살표로 확실히 가르쳐 줘 찾는데 어려움은 없었습니다. 영업시간에 대한 소개도 붙어있구요. 아웃백 토마호크 스테이크 를 먹으러 가봅시다c 입구 앞으로는 카톡으로 순서 확인 가능하도록 갤럭시 탭이 구비되어 있구요 앉아서 대기할 공간이 또 널찍하게 있었습니다. 입구 및 계산 데스크의 모습은 고급 레스토랑 하면 아웃백인 것처
울산 남구 옥동 달달한 간식 음료 법원 정류장 근처 디저트39 [내부링크]
디저트39 울산 옥동점 매일 : 10시 ~ 오후 10시 라스트 오더 : 오후9시30분 디저트39 울산옥동점 울산광역시 남구 문수로 322 동은빌딩 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로 322 동은빌딩 1층 꾸운남 입니다. 저희 집 근처 버스정류장에 위치하여 한 번씩 커피 한 잔을 테이크 아웃 해서 마시고는 하는 디저트39가 리뉴얼 됐다고 하여 슬쩍 출근 전에 커피 한잔 테이크 아웃 하며 찍어온 해당 지점에 대한 소개를 하려고 합니다. 기존에 Desert 39 가 적혀있던 간판이 사라지고 캐릭터가 빨대를 빨고있는 모습이 인상적이네요 외부에서도 구경 가능한 달콤한 디저트들은 학원을 향해 지친 발걸음을 떼는 어린 친구들에게 군침이 돌게금 하네요. 리뉴얼 디저트39를 들어가서 확인 해보겠습니다. 입구 바로 앞으로는 잠시 기다렸다 테이크 아웃하기 좋은 의자가 3개 비치되어있고 내부는 전체적으로 깔끔한 화이트 톤으로 꾸며져 있어 널찍한 느낌이 주어집니다. 네모난 벽체
서울 예식장 음식 웨딩그룹위더스 영등포 뷔페 [내부링크]
웨딩그룹위더스 영등포 뷔페 화요일 ~ 금요일 : 09:30 ~ 19:30 토요일 : 08:00 ~ 19:30 일요일 : 08:00 ~ 19:00 웨딩그룹위더스 영등포 서울특별시 영등포구 영중로 55 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울 영등포구 영중로 55 안녕하세요 꾸운남 입니다. 주변 사람의 좋은 소식으로 들러보게 된 웨딩그룹위더스 영등포 뷔페에 비치되어 있는 음식에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 제 딴에는 깔끔하게 정리해 본다고 정리했으나 “어? 이거는 한식이 아니고 중식 아니야?”와 같은 물음이 생기는 것들은 저마다의 기준에서 생기는 차이이니 그러려니 봐주시길 바랍니다. 굉장히 커다란 건물로 들어가기 이전부터 우와 소리가 절로 나오는건 예식장 특징인가 봅니다. Wedding Group Withus 간판 밑으로 설치된 커다란 빙글빙글 도는 회전문은 어릴적 어머니한테 재밌다고 계속 돌고 싶다며 떼쓰던 제가 생각나네요 벌써 이렇게 늙어버리다니c 아련합니다. 내부로 들어서면
WPC 단백질 보충제 잠백이 웨이 프로틴 캐러멜 퓨어 [내부링크]
잠백이 웨이프로틴 카라멜퓨어 안녕하세요 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 국내 WPC 프로틴인 잠백이 웨이프로틴 카라멜 퓨어에 대한 소개를 진행하려고 합니다. 웨이프로틴 아몬드퓨어에 이어 카라멜퓨어 리뷰를 하게 됐네요! 우선 해당 제품을 소개하기 전에 WPC가 뭔지 WPH가 뭔지 그런 설명을 짧게 하도록 하겠습니다. WPC, WPI, WPH에 대하여. 잠백이도 여러 종류의 프로틴을 취급해요! WP(웨이프로틴 = 유청단백질) Whey Protein Concentrate (농축유청단백질) : 유청에 존재하는 유당까지 존재하기 때문에 유당불내증이 있는 사람은 복부 팽만감이나 조금 불편한 느낌을 가질 수 있으나 유청 그 자체에 포함된 좋은 영양분도 섭취 가능한 장, 단점이 있는 프로틴 Whey Protein Isolate (분리유청단백질) WPC보다 이온 교환이라는 한단계 더 진행된 가공방법으로 유당과 같은 단백질 요소만 제외하고 거의 단백질로 구성된 프로틴 이며 WPC보다 흡수 속도가
서울 24시간 운영 킬링타임용 카페 탐앤탐스 영등포시장역점 [내부링크]
탐앤탐스 영등포시장역점 매일 24시간 영업 탐앤탐스 영등포시장역점 서울특별시 영등포구 영중로 58 영성빌딩 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울 영등포구 영중로 58 영성빌딩 안녕하세요 꾸운남 입니다. 서울에 잠깐 킬링타임용으로 들렀던 탐앤탐스 영등포시장역점을 들러서 잠깐 앉아있다가 나와봤는데 카페에 대한 정보를 공유하고자 합니다. 커다란 예식장 앞에 위치한 카페로 횡단보도만 건너면 보이는 24시간 운영되는 카페 탐 앤 탐스 들어서면 바로 볼 수 있는 내부 모습입니다. 붙박이 의자에 테이블을 비치시킨 프랜차이즈 카페 특유의 테이블 구조가 가장 눈에 띕니다. 공간을 넓게 쓴다는 장점에 있지만 인테리어가 매력적이라거나 한 번 더 찾아서 오고싶다는 느낌은 크게 들지 않지만 킬링 타임으로 커피 한잔 정도는 괜찮은 널찍한 내부 모습이었습니다. 단체 테이블 및 지나가는 사람을 구경하며 커피 한 잔의 여유를 즐기는 테이블도 비치되어 있습니다. 지나가는 사람이랑 눈 마주치면 뻘쭘해서 저는
울산 남구 선암호수공원 전망좋은 대형 빵 카페 해월당 [내부링크]
해월당 선암호수점 매일 09:00 ~ 22:00 층별 마감시간 3층 21:00 2층 21:30 1층 21:50 해월당 선암호수점 울산광역시 남구 선암호수길 74 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 선암호수길 74 꾸운남 입니다. 울산 남구 선암호수공원 근처에 생긴 전망좋은 대형 빵 카페 해월당이 들어선다고 산책하며 보게 되었는데 드디어 방문을 하게 되어 포스팅을 진행하게 되네요! 으리으리하게 지어진 대형 빵 카페 해월당은 선암호수공원에 들어서서 어르신들뿐만 아니라 주변에 거주하고 있는 가족들이 방문을 자주 하는 카페 같습니다. 들어가는 입구부터 화사하고 깔끔한 느낌이 잔뜩 풍겨지는게 역시 신축 카페구나 싶네요. 엘리베이터는 3층까지 작동합니다. 1층 : 주문과 픽업 (케어 키즈 존) 2층 : 테이블과 화장실 (케어 키즈 존) 3층 : 테이블과 화장실 (노 키즈 존) 4층 : 테이블 없이 야외 구경하는 공간 (노 키즈 존) 해월당 선암호수점 1층 빵, 음료 데스크 및 트
울산중구헬스장 연중무휴 24시 헬스장 피버짐24 남외점 [내부링크]
피버짐24 남외점 매일 24시 영업 (연중무휴) 피버짐24 헬스&PT 남외점 울산광역시 중구 남외2길 30 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 남외2길 30 5층 네이버에 기재된 금액이에요! 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 울산 중구는 열정 한가득 헬스장이 있습니다. 그것은 바로 피버짐24 연중무휴 24시간 하루 2번이고 3번이고 열정을 불태울 수 있는 헬스장을 중구에서 찾으신다면 제가 소개 해드리도록 하겠습니다. 제 블로그를 찾아주시는 헬창 분들을 위한 간단명료한 피버짐에 대한 설명으로 국산 헬스기구인 무브먼트, 위너핏, 스트렝스 라이프, 렉스코가 주를 이루고 있는 헬스장입니다. 층마다 빼곡히 학원 및 유치원이 들어선 건물 5층에 들어선 피트니스 센터입니다. FEVER GYM 5F 입구에는 트레이너 선생님들의 이력 및 멋진 바디프로필을 확인 가능합니다. 자 이제 열정 가득 울산24시헬스장 피버짐의 기구 구경을 하러 가보실까요 내부로 들어오면 바로 볼 수 있
울산 남구 선암동카페 푸짐한 홍콩와플 곰돌이 라떼 카페 도노 [내부링크]
카페 도노 화요일 ~ 일요일 : 10:30 ~ 21:30 월요일 : 12:00 ~ 16:00 카페 도노 울산광역시 남구 남부순환도로 639 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 남부순환도로 639 꾸운남 입니다. 귀여운 곰돌이 바닐라 라떼나 곰돌이 아메리카노를 필두로 내세우며 뒤에는 파멸적인 비주얼의 홍콩와플로 들리는 사람들의 눈과 입을 즐겁게 해주는 카페 도노를 소개하고자 합니다. 도시 외곽을 지나면 있는 자그마한 성을 바라보는 느낌의 외부 모습이 느낌이 괜찮은 인상을 주는데 약간 영화 가위손에서 나오는 성 미니어처 같은게 괜스레 맘에 들었습니다. 1층, 2층이 구비되어 잠깐 들려서 커피 한 잔을 즐기기도 좋고 2층에 앉아서 바깥 뷰를 보며 커피 한 잔의 여유를 즐기기도 좋아 보이는 선암호수공원카페 입니다. 달빛에 더 아름다운 너 와 같은 포토스팟이 있는데 어두울 때 방문하면 조금 더 이쁘지 않을까 생각되네요 또한 야외 테이블도 널찍하게 구비되어 날이 풀리면 바깥에서
울산 남구 분위기 술집 재즈음악 칵테일바 멀린 [내부링크]
멀린 목요일 ~ 화요일 : 19:00 ~ 03:00 정기휴무 : 수요일 라스트 오더 : 02:30 멀린 울산광역시 남구 달삼로 12 LS빌딩 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 달삼로 12 LS빌딩 4층 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 남구 삼산동에 위치하여 있지만 아는 사람만 알고 있는 칵테일 바를 다녀오게 되었는데요 라이트 하게 술 한잔하기 좋은 숨은 분위기 술집 멀린에 대한 지극히 개인적인 방문 후기를 기록해보도록 하겠습니다. Merlin 보다 눈에 띄는건 밑에 화려한 전광판들입니다. 정말 티도 안나게 숨어있는 칵테일 바 입니다. 저 또한 친구가 알고있지 않았다면 찾아서 다녀올 생각조차 하지 못할 그런 곳이었어요! 내부로 들어가는 입구는 호텔 방문을 여는 것과 비슷한 느낌을 주고 있었는데요 뭔가 수상쩍은듯한 느낌까지 주는게 신비롭습니다. 문을 열고서 들어오면 펼쳐지는 모습인데요 우측에 시커먼 커튼으로 입장하면 됐습니다. 내부로 들어가면 볼 수 있는 모습인데요
울산 북구 울주군 바다 뷰 분위기 좋은 대형 카페 오션페어리 [내부링크]
오션페어리 매일 오전 10시 ~ 오후 10시 라스트 오더 21:30 오션페어리 울산광역시 북구 판지1길 16 오션페어리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 북구 판지1길 16 오션페어리 카페 정문 입구 쪽으로도 주차장이 마련되어 있지만 카페 옆에 길로 들어오면 주차장이 넓직하게 있습니다. 꾸운남 입니다. 부모님과 함께 바다 뷰 카페를 들러보고자 북구를 드라이브하다가 방문하게 된 카페이지만 너무나도 커다랗고 아름다운 카페로 마음에 들어서 소개하고자 포스팅을 진행합니다. 후문 주차장 쪽에서 바라봐도 커다랗고 웅장하지만 정문 입구로 보면 더욱 빛을 품어서 아름다운 비주얼의 카페입니다. 내부에 들어오면 볼 수 있는 수십 가지 종류의 빵들은 역시나 눈이 즐겁습니다. 굳이 트레이에 집게를 가지고 다닐 필요는 없을듯합니다. 전부 접시에 올려져있어요! 계산 데스크 앞 쇼케이스에는 생크림이 듬뿍 발린 케이크들도 구경 가능했습니다. 마실 음료에 대한 메뉴는 빵 종류만큼 많지는 않았지만 선택지
울산 삼산동 분위기 좋은 카페 디저트 맛집 가격 착한 카페온 [내부링크]
카페 온 월요일 ~ 토요일 : 10:00 ~ 20:00 일요일 : 11:00 ~ 20:00 카페온 울산광역시 남구 월평로 191 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 월평로 191 1층 꾸운남 입니다. 울산 삼산동 KBS 홀 근처에 위치한 삼산동 분위기좋은 카페 & 디저트 맛집인 카페 온 을 방문하여 이곳의 느낌을 생생하게 전달드리려 합니다. 금 테두리 안에 CAFE ON 이란 글귀가 써져있어서 비싼 초코 포장지 같은 느낌이 주어지는건 제 특이한 상상력 때문이겠지만 그만큼 고급져 보였습니다. 밖에서도 볼 수 있는 고객감사 이벤트 표시 및 젤라또를 판매중이라는 표시도 확인 가능했습니다. 내부 파노라마 뷰 내부를 열고 들어서자마자 볼 수 있는 온화한 분위기의 카페 모습과 하얀 바탕에 빔프로젝터로 영상을 송출 중인 모습. 외부에서 바라보던 카페의 모습과 달리 내부는 넓은 카페인게 인상적입니다. 안에 들어와서 바깥쪽을 바라보게 되면 마냥 따사롭던 안쪽의 분위기와 다르게 겨
울산 남구 옥동 신상 맥주집 피식맥주 [내부링크]
피식맥주 매일 15:00 ~ 00:30 피식맥주 울산광역시 남구 문수로 354 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로 354 가게 앞 5대 가량 가능 꾸운남 입니다. 현재는 신생 맥주집 이지만 나중에는 옥동 중심에 위치하여 많은 사람들이 찾을 피식맥주를 먼저 찾아서 내돈내산 해보고 해당 지점에 대한 소개를 하도록 하겠습니다. 외부는 영화속 미국 길거리에서 볼 수 있는 그러한 느낌이 느껴지는 가게 같습니다. 내부는 파노라마 뷰에 다 나올 정도로 매장 내부는 엄청 크지는 않습니다. 2인, 4인 테이블 및 단체 테이블이 구비되어 있는 피식맥주 바깥을 보며 대화를 할 수 있는 창문 앞 횡열식 테이블이 있습니다. 메뉴는 자리에 비치된 PDA로 확인 가능하지만 계산하러 데스크로 가니 메뉴판이 준비되어 있더라구요! 그래서 냅다 찍어왔습니다. 주류와 음료는 PDA로 확인하세요! 맥주, 하이볼, 소주가 구비되어 있습니다. 소주는 진로, 참이슬, 좋은데이 음료수는 제로콜라와 일잔 콜
울산 북구 명촌 카페 디저트 맛집 투썸플레이스 명촌점 [내부링크]
투썸플레이스 명촌점 매일 : 10:30 ~ 23:30 투썸플레이스 울산명촌점 울산광역시 북구 명촌로 44 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 북구 명촌로 44 JW 컨벤션에서 가까운 카페이므로 지인 결혼식을 보고서 단체로 들려도 좋을 카페입니다. 가게 앞으로 주차장이 크게 마련되어 있어서 주차에 대한 걱정은 없는 카페입니다. 꾸운남 입니다. 울산 명촌에 들를 일이 있어 가던 중 커피 한 잔이 하고 싶길래 들러본 투썸플레이스 울산 명촌점 모두가 아실 프랜차이즈 카페이지만 명촌점 만의 디저트 맛과 내부 외부의 모습을 소개 드릴게요! 정문과 후문 둘 다 사용하고 있는 카페로서 어디든 입장이 가능한 투썸플레이스 명촌점은 모든 손님을 수용할 준비가 돼있는 곳이었습니다. 투썸플레이스 명촌점 1층 주문받는 데스크 (키오스크 없음) 주문을 받는 1층은 잠시 즐겼다가 가기에 좋아 보였고 2층이 메인 공간으로 활용되는 카페 같았습니다. 투썸플레이스 명촌점 2층의 모습 단체로 앉아 시간 보내기
울산 남구 옥동 울산 대공원 근처 커피 맛집 카페로다 [내부링크]
카페로다 월요일 ~ 토요일 : 10:00 ~ 22:00 휴무 : 일요일 카페로다 울산광역시 남구 문수로360번길 9 1층 카페로다 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로360번길 9 1층 카페로다 꾸운남 입니다. 울산 남구 대공원 근처에 위치한 카페 중에 커피 맛이 꽤 좋다고 하는 친구 말을 듣고서 바로 방문해 본 카페를 카페로다를 소개하도록 하겠습니다. 제가 외부를 찍은 시간은 마감시간이라 그런지 라이트를 다 꺼놨는데 이렇게 어둡게 관리되는 카페는 아니었어요c 분홍빛으로 꾸며둔 외부에 내부는 환한 주황빛 조명으로 느낌이 괜찮았습니다. 내부 파노라마 뷰 아담한 카페 내부에 우드 한 인테리어가 잠깐의 힐링을 즐기기에 더없이 좋은 카페 같습니다. 마지막 안경 쓴 건장한 남자는 제 친구입니다 온화한 느낌이 주어지는 은은한 주황빛 조명과 커다란 화분들이 포근함을 주는 카페 로다의 내부 분위기. 주문을 받고 커피를 내려주시는 공간인데 우드우드한데 뭔가 느낌이 일본풍스럽습니다
울산 남구 설 명절 영업하는 헬스장 리치웰 휘트니스 [내부링크]
리치웰휘트니스 평일 : 06:00 ~ 23:55 주말 : 08:00 ~ 20:00 사우나랑 오픈 시간이 주말 및 공휴일은 다름 리치웰휘트니스 울산점 울산광역시 남구 중앙로176번길 16 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 중앙로176번길 16 3층 네이버 로드 뷰로 건물 외 주차장을 확인! 건물 바깥에 8대가량 댈 수 있으며 지하주차장이 있는 헬스장이지만 지하가 협소합니다. 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 달동 리치웰 휘트니스는 이전에 제가 다룬 적이 있지만 기구를 새로 들이고 변화를 시도한 흔적이 꽤 있기 때문에 새로 소개를 하려고 합니다. 네이버 로드뷰에 찍힌 사진을 들고 왔습니다. 리치웰 휘트니스는 바로 앞에 CU 편의점을 끼고 있으며 주변에 카페가 많이 들어서 있는 괜찮은 헬스장입니다. 단점이라고 한다면 동네 주민분들이 사우나를 자주 찾으시기 때문에 주차에 대한 부분은 아쉬울 수가 있어요! 바로 3층에 위치한 헬스장에 대한 소개를 시작하면 리치웰 휘트
울산 남구 단체 방문 좋은 넓은 카페 때론 느리게 혹은 천천히 [내부링크]
때론 느리게 혹은 천천히 매일 12시 ~ 21시 때론 느리게 혹은 천천히 울산광역시 남구 왕생로168번길 3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로168번길 3 1층 꾸운남 입니다. 울산 마왕다이닝을 다녀오며 주변 카페를 찾던 도중 발견하게 되어 커피 한 잔의 여유를 가졌던 카페 때론 느리게 혹은 천천히 의 방문 후기를 포스팅하려고 합니다. 당구장 밑에 위치해서 외부 모습으로만 볼 때는 크게 감성적이지 못한 것 같지만 카페 이름이 Somtimes Slowly or Slowly 때론 느리게 혹은 천천히 라는 감성 충만한 이름이라서 제 마음에 들었습니다 그리하여 바로 입구로 직진! 내부에서도 볼 수 있는 이름 “때론 느리게 혹은 천천히” 매번 빠르게 모든 걸 처리하려고 하는 저에게 해주고픈 이야기 같습니다. 내부의 모습을 깊숙이 들어와서 우선 파노라마 뷰로 담아봤는데요 보통의 카페보다 내부가 널찍한 느낌으로 파노라마 뷰에도 깔끔히 담기네요. 테이블은 거의 단체로
울산 오마카세 맛집 삼산동 데이트코스 마왕다이닝 [내부링크]
마왕다이닝 화요일 ~ 일요일 : 11:30 ~ 22:00 브레이크타임 : 15:00 ~ 17:00 라스트오더 : 21:00 마왕다이닝 울산광역시 남구 월평로221번길 9 2층 201호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 월평로221번길 9 2층 201호 꾸운남 입니다. 오마카세 임에도 불구하고 가성비가 너무나도 좋아 가심비가 좋다고 설명되는 울산 삼산동 맛집 마왕다이닝 에서 맛있는 저녁을 즐겼는데요 제가 즐겼던 음식들 전부 소개하도록 하겠습니다. 외부에서도 고급지게 멋진 라이트로 마왕이라고 눈에 띄는 멋진 음식점입니다. 마왕 다이닝으로 들어가 볼까요! 계단을 타고 올라오면 보이는 모습인데요 벌써부터 느낌 있습니다. 빨간 문을 마지막으로 보고 문을 슬라이드로 열면 본격적인 마왕다이닝의 내부가 펼쳐집니다. 화려한 장식들이 고급 오마카세 집임을 확인! 오마카세를 위한 자리가 아닌 일반적으로 몇 점 시켜 먹는 그런 테이블도 비치되어 있고 오마카세를 위한 횡열식 테이블도 있습니
홈트 운동기구 헬린이 푸시업 가슴운동 히든 프레임 3분할 푸시업바 [내부링크]
히든 프레임 3분할 푸시업바 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 헬린이분들이 몸을 변화시키고 싶으실때 가장 첫번째로 가져가야 할 것은 운동에 대한 흥미라고 생각합니다. 하지만 근력운동이 취미로 변모하기 까지는 상당히 길고 어려운 고난의 길을 걸어야 하는데요 그 어려운 길의 첫 단추는 맨몸운동이며 누구나가 알고있는 팔굽혀펴기(푸쉬 업) 이라고 생각합니다. 그리하여 추천하게된 히든 프레임 3분할 푸시업바 를 소개하려고 합니다. 운동에 대한 흥미가 생기기 위해서는 세가지가 충족되어야 한다고 생각합니다. 첫번째. 몸 좋은 고수가 하는 동작을 똑같이 수행하고 있는 내 자신 두번째. 강해진 근력으로 무거웠던 물건이 다소 가볍게 느껴지는 내 자신 세번째. 몸이 멋지게 변화하여 거울속의 멋진 내가 비춰지고 주변에서 칭찬이 올 때 위 3가지가 충족되기 위해서는 기본기가 충실해야 하는데 그중에서도 가장 근본 운동인 푸시업 입니다. 하지만 척골이니 외회전이니 뭐니 몸이 복잡한 자세를 수행 및 인지하지
울산태닝 삼산 헬스 보디빌더 태닝샵 브론즈핏 [내부링크]
브론즈핏 평일 : 11:00 ~ 20:00 주말 : 11:00 ~ 19:00 브론즈핏 울산광역시 남구 삼산로 258 지하1층 브론즈핏 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로 258 지하1층 브론즈핏 안녕하세요 꾸운남 입니다. 헬스를 하다보면 구릿빛깔 피부가 가지고싶고 건강미를 더욱 돋보이게 하고싶다는 생각을 자주 하게됩니다. 그에따라 여성분들은 피부톤을 하얗게 하는 화이트태닝을 원하실수도 있고 저와같은 남성분들은 남성미를 더욱 상승시키고 싶어 하기에 다크태닝을 전문으로 하는 샵을 찾고는 하는데요 저도 구릿빛 피부를 가지고 싶어하는 남자로서 방문하게된 울산태닝 전문 브론즈핏 을 소개하고자 합니다. 커다란 BYC 건물이 보인다면 그게 바로 브론즈핏이 위치한 건물입니다. 입구 모습 브론즈핏 지하로 내려오게되면 볼 수 있는 브론즈 핏의 고급진 모습이 드러납니다. 브론즈 핏의 내부 파노라마 뷰 내부는 화려한 조명으로 이루어져 있어서 샹들리에가 없음에도 괜스레 샹들리에를 찾게
울산 남구 울산대공원 정문 근처 일식 돈가스집 마루이 [내부링크]
마루이 옥동 직영점 평일 : 11:30 ~ 20:00 브레이크 타임 : 15시 ~ 17시 주말 : 11:30 ~ 20:00 브레이크 타임 주말 없음 마루이 옥동직영점 울산광역시 남구 대공원로 96 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 대공원로 96 1층 울산대공원 공영주차장 이용 가게 주차장 없음 꾸운남 입니다. 제가 고등학교를 재학 중이던 그 시절부터 아직까지 정상적인 영업을 해오고 있는 마루이 옥동 직영점 을 오래간만에 방문하고 마루이를 소개차 포스팅을 진행합니다. 주차 공간이 마땅치 않아서 가게 앞에다 차를 대놓고 식사를 하는 분들이 많은 곳입니다. 마루이는 가게 입장하기 이전부터 모형을 비치시킴으로 이렇게 생긴 우동이나 돈가스가 나온다는 부분을 인지시켜 주는 착한 돈가스집입니다. 내부로 들어서면 보이는 마루이 글자와 브레이크 타임을 알려주는 작은 칠판이 있어요 내부 공간은 테이블이 많이 비치된 음식점은 전혀 아니며 2000년도 후반에 인테리어 된 그 감성 그
울산24시헬스장 연중무휴 남구 옥동 헌트피트니스 [내부링크]
헌트피트니스 옥동점 매일 24시 헌트피트니스 옥동점 울산광역시 남구 동산로29번길 4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 동산로29번길 4 꾸준히 운동하는 남자 꾸운남 입니다. 연중무휴로 운영되는 울산24시헬스장 을 찾으시면 무조건 생각나는 헌트 피트니스 옥동점에 대한 소개를 했던 이력이 있지만 이번엔 내부 머신들에 대한 소개를 집중적으로 진행하려고 합니다. 거의 모든 기구를 보여주는 포스팅이다 보니 스크롤의 압박이 너무 심해 슬라이드 형태로 나열해둔 부분 이해해 주세요! 보통 제 블로그까지 헬스장 정보를 위해 찾아보시는 분들은 기구가 궁금해서 일테니 설명드리면 테크노짐 머신과 뉴텍 어드밴스&머신토쳐 라인이 즐비한 헬스장입니다. 커다란 건물에 위치해있는 헬스장! 아래층엔 피자마루가 들어서서 다이어터들에겐 고난과 역경이 주어지는 헬스장입니다. 2층 : 웨이트 존 머신 : 테크노짐, 뉴텍 검은 바탕색이 기본이 되는 헬스장으로 어두컴컴해서 본인 운동에만 더 집중이 가능하다는
울산 동구 뷰맛집 일산지 해수욕장 근처 대형 브레드카페 빵파제 일산점 [내부링크]
빵파제 일산점 매일 오전 9시 ~ 오후 11시 빵파제 일산점 울산광역시 동구 일산진11길 11 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 동구 일산진11길 11 1층 꾸운남 입니다. 울산에서 바다 뷰를 보려면 저는 보통 동구 일산지를 찾게 되는데요 그러다 보니 출출하고 커피도 한잔 마시고 싶고 해서 찾게 된 빵파제 일산점을 소개하도록 하겠습니다. 빵파제 건물 옆으로 주차장이 마련되어 있습니다. 울산 동구 대형 브레드카페 하면 생각을 안하고 그냥 눈에 보이는게 빵파제 일산점입니다. 일산지 해수욕장에서 그냥 어디서든 눈에 띌 정도로 밝고 커다란 빵집이거든요! 제가 방문한 시간엔 어둡고 비가 내려서 아쉽네요c 일산지 해수욕장의 뷰를 즐기며 커피와 빵을 먹을 수 있다는 것 하나만으로 이미 울산 동구 뷰맛집 인정인 부분입니다. 빵파제 1층 파노라마뷰 입구 좌측으로는 와인이 많이 있었는데 매장 내부에서 마실 수는 없었어요 Previous image Next image 빵의 개수가 너무
울산빵집 옥동베이커리카페 앙꼬아지 본점 [내부링크]
앙꼬아지 본점 수요일 ~ 월요일 : 오전 10시 ~ 오후 7시 휴무 : 화요일 매월 셋째 주 월, 화요일 휴무 (단, 공휴일 시 정상영업) 앙꼬아지 본점 울산광역시 남구 문수로359번길 9 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 문수로359번길 9 1층 꾸운남 입니다. 울산 옥동에서부터 시작하여 무거동까지 발을 뻗어나간 앙꼬아지 본점의 디저트와 커피의 맛이 왜 옥동베이커리 카페 1티어로 자리하고 있는지 궁금해 방문하여 맛 보고서 방문 후기를 작성하려고 합니다. 앙꼬아지 본점의 전용 주차장이 있고 카페 근처 거주자 우선 주차구역을 이용해도 됩니다. 웃기게 생긴 빵 모자를 쓴 아저씨 얼굴이 박혀있다면 그것이 앙꼬아지의 간판 캐릭터! 으리으리한 건물이 옥동에 지어져있다면 그게 바로 원두만 빼고 전부 수제로 제작한다는 앙꼬아지 본점이라고 해도 될 정도로 깔끔한 카페 외관인데요 화사한 빛을 받으니 짱구는 못말려 에서 나올법한 고급 저택과 다를 바가 없습니다. 외부에는 초록 인
울산 애견동반 태화동맛집 카페 우딬 [내부링크]
카페 우딬 화요일 ~ 일요일 : 10:00 ~ 22:00 휴무 : 매주 월요일 카페 우딬 울산광역시 중구 명정3길 24-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 명정3길 24-1 1층 꾸운남 입니다. 울산 태화동에서 반려동물 동반 가능한 카페이자 외관과 내부가 엄청 이쁜 카페 우딬의 내, 외부 및 맛있는 디저트를 소개하려고 합니다. 좌측 주택이 제가 찾아갈 카페입니다만 비가 와서 아름다운 우딬만의 뷰가 안 나와서 아쉽습니다c 카페 우딬 우측 편으로 주차장이 마련되어 있습니다. 네이버 도로뷰에서 보다 보니 개조 전 모습이 있어 가져왔어요! 카페이기 이전부터 으리으리하네요.. 주택을 개조하여 만든 감성적이고 가정집 같은 따뜻한 카페로 태화동의 커피 맛과 맛있는 디저트로 유명한 카페 우딬. 나무와 잔디가 눈을 즐겁게 해줘서 내 소중한 반려동물과 함께한다면 너무나도 만족스러운 시간이 될 것 같은 태화동 카페입니다. 입구 바로 앞으로도 테이블이 나열되어 있고 뒤편으로도 편히
울산 삼산 반려동물 동반 호불호 없는 에스프레소 바 인프레스 [내부링크]
인 프레스 평일 : 10시 ~ 21시 주말 : 12시 ~ 20시 인프레스 울산광역시 남구 돋질로261번길 6-9 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 돋질로261번길 6-9 1층 꾸운남 입니다. 울산 삼산에 있는 에스프레소가 괜찮은 카페 인 프레스를 방문하여 느낌과 준비되어 있는 디저트류가 꽤 괜찮아서 소개하고자 합니다. 입구부터가 하나의 미술 공방 같은 느낌이 꽤 괜찮은 느낌을 주고 있어 분위기가 조용하고 차분해 보입니다. 밖에서도 확인 가능한 에스프레소 맛집 “a cup of espresso” 한글로 읽으면 보통 없어 보인다고 생각하기 마련인데 한 잔의 에스프레소라고 생각해도 없어 보이진 않는 것 같네요. 카페 외부에 전시된 ️ IN PRESS 컵이 또 귀염뽀짝하게 여기가 “니가 찾는 에스프레소 카페 맞아!” 라는 느낌으로 귀엽게 가르쳐 주고 있었습니다. 내부로 들어가 보면 횡열로 넓게 펼쳐진 카페가 아니고 세로로 깊숙이 빠져있는 구조의 카페로 공방스럽다는 느낌
울산 남구 삼산동 유럽감성카페 잠봉뵈르 맛집 분위기 카페 우드베르 [내부링크]
우드베르 월요일 ~ 금요일 : 11:00 ~ 20:30 주말 : 11:00 ~ 21:30 우드베르 울산광역시 남구 왕생로 96 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로 96 1층 꾸운남 입니다. 울산 삼산동에 있는 유럽 감성의 카페 우드베르 의 럭셔리한 인테리어와 그 분위기에 어울리는 디저트 및 커피의 맛을 소개차 포스팅을 진행합니다. 저 자동차만 안 보였다면 더 좋았을 텐데 c 번쩍이는 화려함에 오케스트라가 연주를 하고 있을 것만 같은 고급진 느낌이 드는 고풍스러운 외관이 인상적인 우드베르 입니다. 외부에서도 볼 수 있는 메뉴판입니다! 충분히 외부 확인을 다 했으니 들어가 봐야죠 내부 파노라마 뷰 달동 유럽 감성 카페 아니랄까봐 외부에서부터 느꼈던 고풍스러움이 내부에도 이어져 눈이 즐거웠습니다. 햇빛을 맞으며 커피를 즐길 테이블은 높이가 딱 좋아서 불편함 없이 한 잔의 여유를 즐기기에 더없이 좋아 보였구요 고급진 인테리어가 값비싼 향수 브랜드의 우디한 향기가
울산수제케이크 생일케이크 이쁜 생화 케이크 리안셔스 [내부링크]
리안셔스 리안셔스 울산광역시 남구 월평로171번길 26 112호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 신정동 1911 리안셔스 (고가 차도 옆쪽에 위치하며 하삼동 커피, 이마트편의점 반대편) 위치 설명은 해당 게시글 하단에 자세하게 해놨으니 확인하고 방문하시면 도움이 되실듯합니다. - 영업시간 : 매일 10:00 - 20:00 - 휴무 : 없음 - 브레이크 타임 : 없음 테이크 아웃 전문이기 때문에 매장 앞에 비상 깜빡이 켜두고 잠시 주차하여 방문 가능 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 신정동케이크 전문점 리안셔스의 이쁜 디자인의 수제 케이크를 인터넷에서 확인하게 됐고 너무 비주얼이 아름다워 생일 선물용 케이크 주문 차 방문하게 된 저의 리뷰를 시작하도록 하겠습니다 바로 옆이 차도이고 전체적인 외관을 찍기에는 상가 앞 나무가 가려서 완벽히 찍지는 못했어요 리안셔스는 분홍색 귀여운 입간판 하나가 유일 간판이라고 하시더라구요! 내부 파노라마 뷰 내부는 생일이나 기념일에 필요한
강아지영양 관절 피부모질 강아지 간식 앤슈 말티즈 하루건강 [내부링크]
앤슈 말티즈 하루건강 저희 홍시 홍시 애비 꾸운남 입니다. 홍시는 뛰어노는걸 너무나도 좋아해서 매일마다 뛰어놀게금 산책을 나가서 같이 뛰어주기도 하고 등산도 같이 하고서 그랬는데 어느덧 갑자기 든 생각이 저는 인간이라 말도 아프면 아프다고 표현하지만 저와 다르게 말도 못하고 아프면 아프다고 병원도 스스로 못가는 우리 홍시의 관절과 영양 상태가 매우 걱정이 되더라구요 그래서 찾게된게 강아지 영양도 맛도 챙길수있는 강아지 간식 앤슈 말티즈 하루건강! 선물처럼 저에게 와준 홍시한테는 제가 산타처럼 보이고 싶었기 때문에 강아지 간식이 배송왔다는 문자를 보자마자 홍시와 산책중이던 저는 집으로 뛰어갔어요! “오늘은 내가 너에게 선물을 준비했다 홍샤c” 홍시야 니가 좋아하는 강아지 간식 어서 뛰어가서 함 먹어보자” 귀여운 그림이 하나 뙇 건강 기능성 식품원료가 눈에 띄어요! 강아지 영양을 최대한 생각하며 만들어진 앤슈 말티즈 하루건강은 국내 최초로 견종별 기능성 영양간식을 제공하는데요 말티즈 뿐
울산 남구 삼산동 수제버거 맛집 그리즐리 버거 [내부링크]
그리즐리 버거 삼산점 매일 : 10시 ~24시 라스트 오더 : 23:00 그리즐리 버거 삼산점 울산광역시 남구 삼산중로48번길 13 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산중로48번길 13 꾸운남 입니다. 울산 구영리에 위치해있던 수제버거 맛집 그리즐리 버거가 삼산에도 생겼다고 해서 오픈한지 얼마 안 된 따끈따끈한 신생 버거집 그리즐리 버거 삼산점 방문하여 맛을 즐기고 나온 지극히 개인적인 Review를 시작하도록 하겠습니다. 오픈 시간마저 다 영어라 울렁증 있으신 분은 도망가셔야.. 외부는 미국스러운 느낌을 주고 싶었는지 영어만 써져있고 뭔가 느껴지는 감성 자체가 미국스러워서 버거킹이나 맥도날드처럼 정겹다기보다는 무게감이 있어 보였어요 내부 모습은 90년대생들이 자주 생일파티를 하던 그 시절 맥도날드 의자랑 테이블이 비슷한 느낌인데요 거의 웬만한 것들이 원형 구조로 돼있는게 신기한 인테리어였습니다. 그리즐리 버거만의 감성..? 미국스러운 느낌을 보여주는 포스터도 몇
울산코스요리 삼산동 레스토랑 파스타 맛집 노아레스토랑 [내부링크]
노아레스토랑 화요일 : 17:30 ~ 21:00 라스트 오더 : 20:00 수요일 ~ 일요일 : 11:00 ~ 21:00 브레이크 타임 : 15:00 ~ 17:30 라스트 오더 : 14:00, 20:00 휴무 : 매주 월요일 노아레스토랑 울산광역시 남구 삼산중로100번길 22 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산중로100번길 22 4층 현대백화점 주차장이나 삼산 업스퀘어 주차장 혹은 공영주차장 이용 꾸운남 입니다. 삼산에 위치하고 있는 파스타에 진심이신 사장님이 장사 중인 고급스런 음식점 노아레스토랑의 맛을 생생히 전달드리고자 합니다. 우선 Noah라는 뜻은 휴식, 위안이라는 뜻으로 사회 속에서 살아가는 우리 모두에게 잠깐의 휴식을 주는 음식점이 되고픈 사장님의 마음이 담긴 이름이 아닐까 싶습니다. 밖에서부터 메뉴에 대한 소개를 볼 수 있고 입구가 크다는게 몹시 매력적인 느낌이었습니다. 미국 CIA 요리학교를 졸업한 뉴욕 미슐랭 스타 출신 쉐프님이 하고 계신
울산 남구 옥동 술안주 괜찮은 숯불에 닭 울산대공원점 [내부링크]
숯불에 닭 매일 : 16:00 ~ 22:00 숯불에닭 울산대공원점 울산광역시 남구 대공원입구로10번길 2 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 대공원입구로10번길 2 1층 숯불에 닭은 술안주로 제격인 닭구이 집인데요 매우 맛있다고 소문이 났던 달동점과 삼산점에 이어 울산 대공원 정문 위쪽 길에도 생기게 됐습니다. 국내산 생닭 다리 살로 만들어서 쫄깃함이 매력c 내부 파노라마 뷰 내부는 테이블이 꽤 많이 구비되어 있어서 대충 눈으로 훑어봐도 원형 테이블만 9개 이상 비치되어 충분히 손님들을 많이 받을 수 있을듯한 가게였어요 기본적으로 인원수에 맞춰서 세팅되는 형태로 콩나물국이 꽤 맛있어서 좋았습니다. 콩나물국은 막상 먹어보면 그렇게 뜨겁지는 않은데 외부 온도가 낮아서 김이 많이 나는 듯했어요 셀프바가 준비되어 김치, 단무지, 양파를 양껏 드실 수가 있으며 케찹, 매운 소스, 마요네즈, 갈릭소스 등 또한 소스를 좋아하시는 만큼 마음껏 그릇에 담아 먹을 수 있었습니다.
울산 남구 야키니쿠 와규 우설 소고기 맛집 모토이시 [내부링크]
모토이시 일요일 ~ 목요일 : 16:00 ~ 익일 02:00 라스트 오더 : 01:00 금, 토요일 : 16:00 ~ 익일 03:00 라스트 오더 : 02:00 모토이시 울산점 울산광역시 남구 왕생로40번길 26-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 왕생로40번길 26-1 1층 꾸운남 입니다. 울산의 야키니쿠를 담당하는 소고기 맛집 모토이시 울산점 을 방문하여 먹어봤는데요 해당 음식점의 느낌과 맛을 소개하고자 합니다. 지극히 개인적인 방문 후기를 진행하겠습니다! 외부의 모습부터가 일본풍의 감성을 주기 위해 인력거와 일본 대표 만화 캐릭터 짱구, 도라에몽 및 슈퍼마리오를 비치시켜서 거리감이 생길법한 일본식 느낌에 정겨운 느낌을 주고 있었습니다. 인력거를 보는데 바람의 파이터가 생각이 나서 더욱이나 감성에 절여졌습니다. 감성에 젖을 틈도 없이 외부에도 진열된 메뉴 입간판이 시선을 빼앗아 갔습니다. 소고기는 보기만 해도 맛있네요 내부 파노라마 뷰 내부에 달려있는 간판
울산 중구 롤케이크 맛집 태화동카페 울라울라 베이커리 [내부링크]
울라울라 베이커리 수요일 ~ 월요일 : 11:00 ~ 19:00 화요일 : 휴무 울라울라 베이커리 울산광역시 중구 신기9길 41 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 신기9길 41 1층 반려견 동반 가능(의자 위, 개모차, 이동 가방) 노키즈존 없음 (보호자분들의 케어 필수!) 꾸운남 입니다. 울라울라 베이커리는 이전에도 내돈내산 포스팅 이력이 있는 만큼 제가 울산 1위 롤케이크 맛집으로 인정한 베이커리 카페인데요 재 방문하게 된 저의 리뷰 및 맛에 대한 느낌을 포스팅하려고 합니다. 가정집을 개조하여 만든 카페이기 때문에 처음 찾으려면 조금 어려울 수도 있다는 생각이 드는 곳이 울라울라 베이커리인데요 이곳이야말로 히든 맛집으로 제발 롤케이크를 먹으러 와보셨으면 싶은 곳입니다. 외부에서도 볼 수 있는 이쁜 디자인의 롤케이크들과 쿠키 사진이 있어요 WELCOME ULLA ULLA 귀여운 그림으로 입구 앞에 붙어있는 포스터에요! 내부는 귀여운 인테리어 및 햇빛이 잘 들
울산 중구 태화강 국가정원 맛집 미국식 수제 햄버거집 버거웍스 [내부링크]
버거웍스 버거웍스 울산광역시 중구 태화강국가정원길 231-3 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 중구 태화강국가정원길 231-3 월요일 ~ 토요일 :오전 11시 ~ 오후 8:30분 휴무 : 일요일 꾸운남 입니다. 울산 태화강 국가정원 근처에 위치한 가격 대비 아주 알차게 나오는 수제버거집 버거웍스를 들러보게 되었는데요 해당 음식점에 대한 소개를 진행하겠습니다. 오토바이도 느낌 좋아..멋있어.. 노란 간판에 적힌 BURGER WORKS라는 단어가 괜히 미국 길거리를 거닐다 보면 볼 수 있을 것만 같은 느낌으로 미국뽕에 조금 절어있는 저한테는 반가운 간판이었어요 밖에서 확인 가능한 영업시간 내부 파노라마 뷰 내부 모습은 우드우드 하지만 노란색의 인테리어가 은은한 머스터드를 쏟은 느낌으로 돼 있어서 괜스레 치즈버거나 머스터드소스에 용가리 치킨이 먹고 싶은 느낌입니다. 의자는 90년생이면 이해 가능한 어릴 적 초등학교, 중학교 다닐 적 앉던 의자랑 거의 똑같아요! 비록 테이블이 미
울산남구 라멘 맛집 가성비 만점 점심메뉴 혼다라멘 [내부링크]
혼다라멘 일 ~ 금요일 : 11시 ~ 20시 휴무 : 토요일 브레이크 타임 : 15시 ~ 17시 혼다라멘 울산남구점 울산광역시 남구 봉월로70번길 50-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 봉월로70번길 50-1 1층 식사만 빠르게 하고 나가실 경우 혼다라멘 맞은편에 있는 월대주차장 이라는 곳에 주차하고 드셔도 된다고 합니다. 꾸운남 입니다. 일본엔 이치란라멘이 있고 우리 울산 남구에는 가성비 미친 혼다라멘이 라멘집을 대표한다기에 라멘 한그릇 먹으러 다녀 와봤습니다. 간판이 일본식 감성으로 눈에 띄는 혼다라멘이지만 골목에 숨어있는 라멘집이라 위치조차 잘 모르시는 분들이 많은거 같아요c 입구에서부터 라멘에 대한 소개 배너가 있고 출입문에도 친절하게 영업시간이 기록되어 있는 혼다라멘 내부 파노라마 뷰 모든 테이블이 횡열로 배치되어 있는 라멘집으로 바로 앞에서 조리되어 나오는 구조로 음식을 오마카세 음식 받듯이 받아다가 먹는 형태입니다. 입구 바로 앞에서 볼 수 있는
울산 중구 우정동 성남동 탕수육 양 많은 짜장마을 [내부링크]
짜장마을 영업시간 : 수~일 : 오전12시 ~ 오후8시 정기휴무 : 월, 화요일 영업시간은 사장님 건강 이슈로 정확지 않음 매장 식사 시 전화 예약 불가능하며 포장만 가능 마감시간 : 재료 소진 시 울산 중구 유곡로 10 선경2차아파트 상가 지하1층 짜장마을 울산광역시 중구 유곡로 10 선경2차아파트 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 대표 탕수육 양 많이 주기로 소문난 숨어있는 맛집 짜장마을 소개 포스팅을 하려고 합니다. 오래된 상가 건물 외부에도 진짜 아무도 찾을 수 없게금 숨어져 있는 간판이 얼마나 히든 로컬 맛집인지 느껴지는 짜장마을 선경2차아파트 상가를 찾아 들어가시면 지하 1층에 짜장마을이 있다고 표기되어 있습니다. 정말 못 찾는 사람들이 많아서인지 표기를 구역마다 해주셨어요 지하로 내려가면 보이는 구수한 모습 날것 그대로의 예전 중화요리집 그대로입니다. 지하로 내려오자마자 반기는 기름냄새가 저는 반갑지 않기는 합니다c 지하로 내려오면
울산핸드드립 커피맛집 샷로스터스 [내부링크]
샷로스터스 (애견 동반 가능하며 안고 있어야 함!) 샷로스터스 울산광역시 남구 삼호로7번길 49-1 1층 샷 로스터스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼호로7번길 49-1 1층 샷 로스터스 월요일 ~ 토요일 : 오전 11시 ~ 오후 9시 일요일 : 정기 휴무 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 무거동에 위치한 초록 빛깔의 힙한 감성과 맛있는 커피 맛의 울산 신상 카페 샷로스터스 카페 인테리어와 커피에 대한 포스팅을 진행하려고 합니다. 샷로스터스의 외부는 높게 솟아있는 건물에 입점한 카페가 아니라 직사각형 구조 건물 1층에 위치한 카페라서 무거천 궁거랑을 제대로 보면서 카페에서 커피 한 잔이 가능한 곳이었습니다. 핸드드립 맛집이라는 표기와 KCIA 한국소비자 산업평가 우수 배너가 카페 입장하기 전부터 자랑스레 전시되어 있었습니다. 커피에 대한 자부심이 느껴져서 들어가기 전부터 맛이 기대가 됐어요! 내부 파노라마 뷰 내부는 화이트톤 배경에 초록색 조화로 마치 조던1 파인
울산 분위기 술집 삼산 칵테일바 바 스위트 [내부링크]
바 스위트 꾸운남 입니다. 오늘은 울산 데이트 맛집이자 칵테일을 마시며 진중한 대화를 나누기 좋다는 바 스위트 를 술도 잘 못하는 저이지만 감히 분위기 좋은 술집에서 데이트 해보고파서 방문해 본 리뷰를 하려고 합니다. 월 ~ 토요일 : 19:00 ~ 익일 새벽 02:00 일요일 : 정기휴무 SUITE 울산광역시 남구 삼산로242번길 23 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 남구 삼산로242번길 23 3층 입구부터 호텔 룸 키처럼 보이는 인테리어와 우측 편에 가운이 구비되어 있는 모습으로 마치 호텔 스위트룸에 들어선 느낌으로 럭셔리한 느낌을 주는 바 스위트 우와 소리가 절로 나옵니다. 굉장히 많은 주류가 구비되어 있는 칵테일바로 데이트 코스로 왜 제격인지 한방에 이해 가는 모습이었어요 푹신한 소파가 구비 순전히 데이트 코스만이 아니라 단체로 회식을 즐기고 8인까지도 수용 가능한 테이블도 구비되어 2차, 3차로 들려도 좋아 보이기도 했습니다. 바깥을 바라보며 여유를 즐기기
울산 중구 조용한 무인 가성비 카페 올나잇커피 [내부링크]
올나잇커피(All Night Coffee) 영업시간 : 24시간 냉난방 시간 : 오전 10시 ~ 오후 10시 주차장 없음 울산 중구 당산2길 25 코아루웰메이드 상가 102호 안녕하세요 꾸운남 입니다. 잠깐이나마 들러서 커피 한잔 마시기 좋은 24시 무인카페 올나잇커피 방문하여 아무도 없지만 깔끔한 해당 카페의 느낌과 무인 치고는 인테리어도 잘 된 모습을 소개하고자 합니다. 깔끔한 건물에 입점해서 그런지 더욱이 깔끔해 보이는 느낌이 강한 24시 무인카페 올나잇커피 평소에 무료 나눔으로 밖에다 커피 몇 잔을 내어놓는듯하는 인심도 좋은 커피집이었어요 내부 파노라마 뷰 누렇게 보이지만 실제론 굉장히 하얗습니다. (역광의 힘이란..️) 내부는 화이트 벽지와 바닥 백색 조명으로 밝고 쾌적한 느낌이고 꽤 넓은 느낌을 주는 카페로 침침하다는 느낌이 일절 없다는 게 장점인 듯 보였어요 24시 무인카페라고 하면 비좁다는 느낌과 커피만 빼내서 나간다는 곳 같은 느낌이 강한데 여기는 인테리어도 꽤나 느
24시간 숙성 쭈꾸미 울산맛집 쭈꾸미본색 울산달동점 [내부링크]
쭈꾸미본색 울산달동점 영업시간 : 매일 11시 ~ 21시 라스트오더 : 중식 14:30분, 석식 20:25분 브레이크타임 : 15시 ~ 16시 울산페이 QR 결제 가능 (주말은 브레이크타임 없음) 울산 남구 번영로 152 1층 1호 쭈꾸미본색 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 남구 달동의 목초액을 사용치 않은 자연스러운 매콤한 맛을 내는 맛집 울산 쭈꾸미본색 을 여러분께 소개하려고 합니다. 달동 사잇길에 위치하여 맛집임에도 숨겨져서 많은 분들이 찾지 못하고 있는 쭈꾸미본색 입구 앞에 영업시간 및 메뉴에 대한 소개가 깔끔하게 기록되어 있어요! 별도 주차장은 없기 때문에 매장 인근 유료주차장을 이용하시고 사진 인증을 하시면 천원 할인해 주신다 해요 내부 파노라마 뷰 내부에는 쭈꾸미 본색의 약속이 대자보로도 걸리고 화이트보드에도 자신감이 걸려있었습니다. 오로지 가내 불 맛으로 캡사이신이 사용되지 않아 순전히 맛보다 맵다는 맛에 대하여 짜릿함을 좋아하시는 분들한테는 아쉬운 소리겠지만 그만큼
울산대 카페 무거동 카이막 딸기라떼 맛집 카페 테디스 [내부링크]
테디스(Teddy’s) 위치 : 울산 남구 대학로84번길 5-13 1층 매일 11시 ~ 22시 휴무는 별도 사정 있을 시 매장에서 도보 1분 거리에 위치한 '무거섬들공영주차장' 을 이용해야 함 30분당 500원, 최대 10,000원 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산대학교 근처에 위치한 카이막 맛집 테디스를 바로 소개하도록 하겠습니다. 귀염 뽀짝 하게 선물상자처럼 포장된 듯한 빨간 리본 매듭이 시선을 강탈하고 있는 카페가 바로 제가 오늘 찾아온 곳입니다. 카이막에 진심인 사장님이 운영 중이신 테디스는 춥고 비 내리는 오늘에도 화사하게 무거동 바보사거리 근처를 우유 빛깔스러운 하얀 불빛으로 비춰주고 있었습니다. 내부는 포근하고 따스한 느낌의 하얀 바탕 인테리어로 직사각형으로 외부에서 볼 때는 좁아 보이지만 막상 들어가면 생각보다 넓다는 느낌이 듭니다. 입구 바로 앞으로 주문받는 데스크에는 요즘 배스킨라빈스 인테리어처럼 티비에다 메뉴 광고를 하고 있는 최신식 시스템을 가져가고 있기도 하고요
울산 야음동 카페 디저트 구움과자 맛집 에크당 [내부링크]
에크당 영업시간 : 수 ~ 일요일 : 11시 ~ 20시 휴무 : 월, 화 가게 앞 주차 가능 테이크아웃 전문 전화번호 : 0507-1469-2251 울산 남구 수암로189번길 16-8 1층 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 수암로에 위치해있는 디저트 카페 에크당 을 디저트와 커피를 포장하여 즐기고 추천하고자 포스팅을 진행합니다. 동글뱅이 간판 말고 사각 형태 간판에 다람쥐 있어요c️ 외부에 달린 간판은 초록색에 다람쥐가 귀엽게 도토리를 들고 있었는데 제 취미와 생김새와는 안 어울리지만 귀여운 걸 좋아하는 저로서는 입구부터 만족스러움이 뿜어져 느껴졌습니다. 잠시 기다려 홍시야 아빠 간식 좀 골라올게 물론 니껀 아니야 ㅠ 후딱 사 와야 하는 저는 냅다 사랑하는 잠깐 홍시를 밖에다 두고 들어갔습니다. Eckdang 이라는 필기체에 주황 라이트로 하이라이트를 주고 있는 디자인도 힙해보이는게 느낌 좋고! 그 밑에 비치된 방석에 잠깐 앉아서 포토존으로 활용해도 좋을 듯 보였어요 화분들이 귀엽게도
울산 삼산동 돼지고기 맛집 칼삼겹살 [내부링크]
칼삼겹살 영업시간 : 매일 16시 ~ 23시 라스트오더 : 22:30분 전화번호 : 0507-1361-6543 울산 남구 왕생로30번길 23 1층 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 삼산에는 고기집이 참 많은데요 그 중에서도 맛집이면서 깔끔함까지 챙긴곳을 찾는다는거는 조금 어려운데요 제가 다녀온 칼삼겹살 은 맛도 좋고 먹고나서의 찝찝함이 적어 좋아 소개합니다. 칼삼겹살이라고 커다랗게 표시돼 있어서 길치인 저도 찾아낼 정도로 간판이 커다랗습니다. 외부에서부터 확인 가능한 질 좋은 고기 한돈 판매 인증서와 콜키지 프리 내부는 깔끔하게 정리되어 있었고 한돈판매인증서와 음식물 배상 책임보험 들어져있는 부분을 명시함으로 고기의 품질과 위생에 대한 걱정도 없었어요! 칼삼겹살의 포부와 안성주물 이라는 수작업으로 만들어진 고기 불판에 대한 자부심으로 한번 더 안심시켜주었어요 기본적으로 세팅되는 앞접시들과 젓갈, 소금, 와사비, 양념소스, 파절이 등으로 와구와구 먹을 준비도 끝내주셨습니다. 하이볼까지
울산 애견 미용 가위 컷 전문 온산애견미용 덕신애견미용 메리멍 [내부링크]
메리멍 울산 덕신 애견미용 전문 매일 10시 ~ 19시 100% 예약제 카카오톡 예약 링크는 제일 하단 확인 해주세요 울산 울주군 온산읍 덕망로 92 (출, 퇴근길이 겹치니 그 시간대만 피하면 좋습니다.) 안녕하세요 홍시 애비 꾸운남 입니다. 가위 컷으로 사랑하는 우리 반려견 홍시 미용 시 안전하고 이쁘게 만들어줄 애견 미용 전문점을 찾다가 발견하게 된 메리멍 방문 후기를 포스팅하도록 하겠습니다. 덕신에 미용하기 좋은 곳 찾아놨다 가자 홍시야! 뛰어서 차에 탑승하자마자 찌그러지는 홍시.. 차에서 찌그러진 상태로 온 홍시와 함께 바라본 우리 강쥐가 미용과 목욕을 깔끔히 받고 나올 메리멍 내부로 들어와서 보게 되면 매장 내부가 엄청 깔끔하게 돼있어서 공간이 조금만 더 넓으면 애견카페로 이용해도 될 것만 같은 느낌이고 햇빛도 잘 들어와서 강아지들이 광합성도 즐길 수 있어 좋았어요! 마약 방석도 구비되어 미용이 끝난 후에 지친 강아지들이 쉴 수 있는 공간도 마련되어 있었습니다. 애견카페처럼
울산 중구 중화요리 탕수육맛집 ::신천지대반점 [내부링크]
신천지대반점 영업시간 : 네이버 기재되지 않음 주차장 없음 울산페이 QR 결제 가능 전화번호 : 052-245-8078 울산 중구 당산4길 11 신천지대반점 울산광역시 중구 당산4길 11 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 중구에 위치한 탕수육이 맛있다고 소문난 신천지대반점 을 얼마나 맛있나 궁금하여 들러보고 지극히 개인적인 방문 후기를 포스팅합니다. 한자로 기재되어 살짝 멈칫하게 되는 음식점이지만 그만큼 오랫동안 해온 공간임을 보여주는 듯한 노포 맛집으로 보였어요 내부 파노라마 뷰 내부는 크게 넓지 않았고 손님이 많았기 때문에 파노라마 뷰 하나만 전체가 보이게 찍어왔어요! 의자는 정통 중국집 의자같이 등받이는 길고 의자는 낮은데 붉은색 시트가 눈에 띄었고 모든 인테리어가 중국풍의 느낌이 느껴져서 “오우..이거 한국인이 만든 가게 아니제?“ 라고 친구에게 되묻는 저였는데 친구가 ”나도 몰라“ 하자마자 중국어로 대화를 하시는 걸 보니 한국인이 아니신
울산 언양 카페 브런치맛집 리틀티가든 [내부링크]
리틀티가든 영업시간 : 평일 : 10:00 ~ 18:00 주말 : 10:00 ~ 20:00 휴무 : 매주 목요일 주차장 있음 (갓길에 대도 댐) 반려동물 동반 가능c (야외 이용) 울산 울주군 상북면 신기길 50-1 안녕하세요 꾸운남 입니다. 영남알프스 근처 울산 언양 카페 리틀티가든 의 유기농 잎차 및 여러 디저트의 조화가 좋아 해당 카페를 들러본 저의 후기를 남겨보려 합니다. 전•후면 사진으로 외관을 전부 찍어봤어요! 울산역에서 멀지 않은 위치에 위치한 리틀티가든은 외관부터 각져있는 늠름한 자태를 자랑했습니다. 입구 바로 앞으로는 울산티카페 하면 떠오르는 카페가 리틀티가든인것 처럼 여러 가지 티 컬렉션이 있었고 해당 컬렉션은 시향이 가능했습니다. (티 파우치와 선물세트는 구매도 가능해요) 블렌디드 티 전문 제조사 리틀티가든은 차에 대한 심오한 고민을 하며 만들어낸 100% 수제 제조한 차로 이름을 떨치는 울산 대표 티 카페로서의 위엄을 보여주고 있었어요! 1층의 내부 모습은 울산
울산 중구 관광하며 들려 먹기 좋은 병영중식당, 금천면관점 [내부링크]
금천면관 영업시간 : 화~일요일 : 10:00 ~ 19:20 휴무 : 매주 월요일 브레이크타임 : 14:40 ~ 15:30 주차장은 주변 공영주차장 있음 전화번호 : 0507-1465-3338 (스마트콜 번호) 울산 중구 병영로 44 금천면관 금천면관 울산광역시 중구 병영로 44 금천면관 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 금천면관 전화걸기 네이버예약 배달앱 인스타그램 지도보기 카카오톡 공유 음식에 진심을 담겠습니다 최고 품질 한우 사골과 신선한 재료로 매일 만드는 비법 육수에 정성을 담아 드립니다. 바르고 정직한 식사를 약속합니다. 메뉴모아보기 짬뽕&밀면 식사류 요리류 kcmk.jalib.site 예약으로 미리 자리 잡으실 수도 있으며 쿠폰도 발급받으실 수 있으니 확인해 보세요 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 3대 짬뽕으로 인기 있는 울산중식당 금천면관 을 방문하여 해당 가게만의 특별한 맛을 즐기고 그 느낌을 공유하고자 합니다. 금천면관의 주변에는 노잼도시로 유명한 울산에서 그
울산 남구 디저트맛집 아담한 빵집 :: 마이베이크샵 [내부링크]
영업시간 : 수 ~ 토요일 : 12시 ~ 18 휴무 : 일, 월, 화요일 건물 옆 2대가량 가능 반려동물 동반 가능 외부 음료 반입은 사장님께 문의 후 반입가능 전화번호 : 0507-1387-4969 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 야음동에 위치해있는 베이킹에 진심인 사장님이 영업 중인 마이베이크샵 디저트를 여러 개 맛 보고서 추천하고자 포스팅을 진행합니다. 화려한 주황빛 조명이 태양처럼 화사하게 내부를 밝혀주고 있는 마이 베이크 샵c 내부도 뭔가 요란한 듯 장난꾸러기가 다녀간듯한 느낌의 인테리어는 수다 떨면 괜스레 원래 목소리 톤보다 더 크게 대화를 하게만 될 것 같아지는 장난꾸러기가 되고픈 어린 마음이 불쑥불쑥 올라왔습니다. 내부에는 누가 예약 주문한 듯 포장된 디저트들이 준비되어 있었고 색연필처럼 생긴 초가 판매 데스크에 구비되어 초등생이 다녀간 듯 귀염 뽀짝 했습니다. 메뉴판은 별도로 준비되지 않았고 만들어진 빵들이 곧 메뉴였어요! 다음으로 내부에는 테이블 1, 의자 4가 있
울산 야음동 보양식 삼계탕 맛집 이우철한방누룽지삼계탕 [내부링크]
영업시간 : 매일 10시 ~ 21시 브레이크타임 : 15시 ~ 16시 라스트오더 : 20:30분 전화번호 : 052-273-4097 주차장 : 가게 앞 5대정도 가능 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 야음동에 위치한 삼계탕 맛집 삼계탕을 좋아하지 않는 사람도 매료되게 만드는 맛집으로 제 마음속 삼계탕 1순위 이우철한방누룽지삼계탕 을 소개하려고 합니다. 이우철 한방누룽지 삼계탕 여름철 몸 보신용으로도 좋지만 겨울철 몸을 녹히고 싶을 때도 생각나는 음식점 입니다. 한국조리기능장 자격증에 한식대첩 3 우승 이력까지 있는 이우철님의 음식점으로서 그 화려한 이력부터 이미 맛집 포스가 납니다. (35년동안 요리에 진심이시래요..) 후추와 소금은 삼계탕에 필수! 내부는 테이블마다 거리가 좀 있어 불편함이 없고 쾌적하게 관리되고있어 위생적인 불만도 크게 없는 삼계탕 전문점 입니다. 기본적으로 세팅되는 앞접시와 밑반찬 입니다. 다 먹은 밑반찬은 셀프코너에서 직접 퍼다와야해요 기본적으로 메뉴는 삼계탕이
울산 신정동 카페추천 베이글&커피맛집 쌉커피 SSAP 커피 [내부링크]
SSAP COFFEE (쌉커피) 영업시간 : 수~ 월요일 : 10:30 ~ 21:00 라스트 오더 : 20:30 휴무 : 매주 화요일 매장 앞 건너편 라인 주차 가능 울산 남구 대공원로 207번 길 10-3 1층 SSAP COFFEE 울산광역시 남구 대공원로207번길 10-3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산 베이글카페 SSAP 쌉커피(@ssap.official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 845명, 팔로잉 593명, 게시물 89개 - 울산 베이글카페 SSAP 쌉커피(@ssap.official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 인스타에서 베이글 및 디저트 라인업 확인하세요 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 남구 대공원로에 위치한 수제 베이글과 커피 맛이 일품인 SSAP COFFEE (쌉커피) 를 한 번쯤 꼭 가볼 카페로 추천하고자 소개를 하려고 합니다. 간판도 SSAP 귀엽게 달려있는 쌉 커피는 그냥 지나가다
울산 삼산 쿠키&케이크류 디저트 맛집 모구모구과자점 [내부링크]
모구모구과자점 영업시간 : 목~화요일 : 11:00 ~ 21:00 휴무 : 수요일 울산페이 QR 결제 가능 주차장 주변 공영주차장 혹은 업스퀘어 활용 울산 남구 삼산중로74번길 25 가동 1층 106호 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 삼산에 위치한 쿠키맛집 모구모구과자점 을 방문하여 강력한 디저트 맛을 보고 이 꿀맛 쿠키를 저만 맛보기 아쉬워 소개하려고 합니다. 업스퀘어 주차장 출입구 맞은편에 위치해 있습니다. 내부 파노라마 뷰 내부는 보통 포장을 해가는 집이라서 그런 건지 테이블이 2개가 비치됐고 깔끔하게 정돈된 내부가 아담해서 장난감 집 같아 귀여웠습니다. 진짜 아기자기하게 있는 디자인들이 화려하게 꾸며진 카페보다 아늑함을 줘서 좋은 것 같습니다. 디저트류에는 과한 단맛을 잡아주는 마실게 필요하죠 깔끔하게 진열된 쿠키와 케이크 및 요거트 푸딩들은 색감이 이뻐서 그런지 맛있어 보여 군침이 흐르게 만들었어요c 추가로 빙수나 푸딩같은 메뉴도 모구모구에서 취급하는지 포스터로 붙어있어서
느낌 좋은 울산대공원 후문 근처 커피맛집 카페추천, 가배 [내부링크]
가배 영업시간 : 월요일 : 12시 ~ 20시 화요일 : 12시 ~ 20시 수요일 : 12시 ~ 15시 목요일 : 12시 ~ 20시 금요일 : 12시 ~ 20시 토요일 : 12시 ~ 19시 일요일 : 12시 ~ 19시 울산페이 QR 결제 가능 애플페이 가능 울산 남구 문수로480번길 15-4 1층 GS편의점 옆 코너 가배 가배 울산광역시 남구 문수로480번길 15-4 1층 GS편의점 옆 코너 가배 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산가배 울산카페 울산빵집 울산디저트 울산답례품(@kave.gabae) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 812명, 팔로잉 68명, 게시물 133개 - 울산가배 울산카페 울산빵집 울산디저트 울산답례품(@kave.gabae)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 인스타그램에서 만드는 빵들 및 최근 소식 접해보세요 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 대공원 후문 쪽에 위치한 느낌 좋은 카페 가배 를 들려 맛있는
울산 신정달동 미용실 새치염색 남자미용실, 유아크헤어 승국 디자이너 [내부링크]
유아크헤어 신정달동점 영업시간 : 매일 10시 ~ 20시 주차장 완비 (지하, 외부주차장) 전화번호 : 0507-1406-8846 울산 남구 수암로 80 2층 신정동미용실 울산남자머리 / 유아크헤어 승국 c️(@u.arc_sg) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,305명, 팔로잉 881명, 게시물 359개 - 신정동미용실 울산남자머리 / 유아크헤어 승국 c️(@u.arc_sg)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 유아크헤어 신정달동점 : 네이버 방문자리뷰 1,594 · 블로그리뷰 155 m.place.naver.com 유아크헤어 승국 디자이너 예약 링크 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 신정 달동점에 위치한 유아크헤어 신정달동점 을 소개하려고 합니다. 유아크 헤어는 다들 맛집으로 알고 계신 끄티 맞은편 커다란 건물 2층에 있는 미용실입니다. 2층 엘리베이터 딱 내리자마자 보이는 헤어 관련 약품들이 먼저 눈에 보이는데 당황하지 말고
울산 남구 24시 헬스장추천 ::짐시티 신정점 [내부링크]
짐시티 신정점 영업시간 : 매일 24시간 영업 휴무 : 매달 3번째 일요일 정기 휴무 일일권 : 2만원 (카드 결제 시 2.2) 전화번호 : 0507-1396-4741 울산 남구 봉월로 30 짐시티 신정점 울산광역시 남구 봉월로 30 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 짐시티 신정점 : 네이버 방문자리뷰 109 · 블로그리뷰 114 m.place.naver.com PT 상담이나 헬스 이용권 상담은 위 링크 들어가셔서 확인해 보시길 바랍니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 남구 신정동에 위치한 화이트톤의 24시 헬스장 짐시티 신정점 을 방문하고서 솔직 리뷰 및 해당 헬스장에 대한 포스팅을 진행하려고 합니다. 해당 헬스장 머신은 해머스트렝스, 사이벡스, 부티빌더, 짐80 이 주를 이루는 헬스장입니다. 내부는 화이트톤 외부는 블랙! 공업탑에서 태화로터리 방향으로 가다 보면 우측에 GYM CITY라고 시커먼 건물이 하나 우뚝! 주차장도 어느 정도 크게 마련되어 있습니다. 짐시티 바로
울산 바디프로필 느낌좋은 스튜디오 추천 B.BUM [내부링크]
B.BUM (스튜디오 UC) 영업시간 : 매일 오전10시 ~ 오후 10시 바디프로필/화보/반려동물/웨딩촬영 전문 예약제로 운영 울산 남구 삼산로 211 . 지하1층 스튜디오유씨 울산광역시 남구 삼산로 211 . 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 B.BUM(@b.bum_studio) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2,016명, 팔로잉 1,194명, 게시물 276개 - B.BUM(@b.bum_studio)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 인스타그램에서 사진작가님 작품 확인 해보세요 안녕하세요 꾸운남 입니다. 모둔 운동인의 운동 인증을 위한 최고의 수단은 바디프로필이라 생각합니다 그럴때 울산에서 추천하고픈 바디프로필 스튜디오는 B.BUM 입니다. 비범 스튜디오로 촬영을 하러간 제 모습을 이용해 해당 스튜디오를 소개하려고 합니다. “뉴코아 옆에 있다던데..” 라며 B.BUM 이라고 생긴 간판을 찾으면 없어요c STUDIO U
분위기 좋은 울산 성안동 카페추천 :: 카페함월 [내부링크]
카페함월️ 영업시간 : 평일 : 11:00 ~ 22:00 토요일 : 12:00 ~ 22:00 라스트오더 : 21:15 일요일 : 12:00 ~ 18:00 라스트오더 : 17:15 울산페이 QR 결제 가능 주차장 완비 (건물 뒷편) 울산 중구 성안로 144 카페함월 카페 함월 울산광역시 중구 성안로 144 카페함월 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 카페함월 : 네이버 통합검색 '카페함월'의 네이버 통합검색 결과입니다. m.search.naver.com 카페함월(@cafehamwol.official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 371명, 팔로잉 280명, 게시물 119개 - 카페함월(@cafehamwol.official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 일반 방문 사전 예약 및 20명 이상의 단체손님 예약은 위의 네이버링크를 통해 예약후에 가시면 헛발걸음 하지않고 이용 가능하십니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 중구
울산 언양브런치 파스타맛집 레스토랑 :: 오차드하우스 [내부링크]
오차드하우스 영업시간 : 매일 11:00 ~ 21:00 라스트오더 : 20시 단체 이용 가능 주차장 규모 꽤 큼 전화번호 : 0507-1449-6014 울산 울주군 삼남읍 장제길 5-46 오차드하우스 오차드하우스 울산광역시 울주군 삼남읍 장제길 5-46 오차드하우스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 Orchard House, 오차드 하우스(@orchardhouse_official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 433명, 팔로잉 161명, 게시물 28개 - Orchard House, 오차드 하우스(@orchardhouse_official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 오차드 하우스의 인스타그램도 확인하여 음식 비주얼이나 웅장한 느낌마저 주는 오차드하우스의 외관 확인도 해보시길 바랍니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 부산 근교 데이트나 양산 드라이브 코스로 한 번쯤 들러보기 좋은 언양 파스타 맛집 언양 오차드하우스를 방문
울산 남구 일본식 안주 추천 ::야타이오지상 [내부링크]
야타이오지상 영업시간 : 매일 18:00 ~ 02:00 라스트오더 : 01:00 주차장 : 약 4칸정도 될 듯 울산 남구 신정로33번길 10-12 1층 야타이오지상 울산광역시 남구 신정로33번길 10-12 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 2차 술집으로 한번 들리기 좋은 일본식 선술집이 달동에 새로 생겼다해서 친구들이랑 한번 들려본 야타이오지상 을 들려보고 개인적인 방문후기를 하려고 합니다. 야타이 : 일본 길거리 음식 오지상 : 아저씨 일본 길거리 음식을 먹는 아저씨 라는 느낌인것 같습니다 이름부터 선술집 스러웠어요 내부 파노라마뷰 여기저기 일본어가 기재되어있고 일본 포스터가 붙어있어서 일본식 선술집과 같은 감성을 조금이나마 느꼈습니다. 입구에는 바로 옷걸이도 있어서 의자에다 걸어놓고 불편하게 마실필요도 없었어요 테이블은 사각진 테이블부터 원형 탁자까지 마련되어 안주를 둥굴게 편히 앉아 먹거나 각진 테이블에서 넓게 넓게 앉아서 주류를 즐기거나
울산 디저트카페 케이크맛집 ::오벌루오브 [내부링크]
오벌루오브(Ovalloove) 영업시간 : 목 ~ 화요일 : 12시 ~ 오후 8시 휴무 : 임시휴무는 인스타로 확인 주차장 없음 울산페이 QR 결제 가능 울산 남구 수암로189번길 16 1층 오벌루오브 울산광역시 남구 수암로189번길 16 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오벌루오브 : 네이버 통합검색 '오벌루오브'의 네이버 통합검색 결과입니다. m.search.naver.com ️전화 문의시 위 네이버 링크 푼케이크(@fooncake) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 461명, 팔로잉 1명, 게시물 66개 - 푼케이크(@fooncake)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 오벌루오브, 울산크리스마스케이크 울산케이크 울산답례품(@ovalloove.shop) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2,044명, 팔로잉 1명, 게시물 693개 - 오벌루오브, 울산크리스마스케이크 울산케이크 울산답례품(@ovalloove.
울산 수암로 감자탕 맛집 :: 남다른 감자탕 [내부링크]
남다른감자탕 신정점 영업시간 : 매일 : 10:00 ~ 24:00 휴무 : 매달 2, 4번째 화요일 주차장 없음 울산페이 QR 결제 가능 울산 남구 수암로 83 남다른감자탕 울산신정점 울산광역시 남구 수암로 83 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 수암시장을 향해 가다보면 남자다운 캐릭터 하나가 서서 파이팅! 자세를 취하고있는 남다른감자탕 울산신정점 을 저는 감자탕이 먹고플때마다 생각나서 들리는데요 맛있는 감자탕 맛집 소개를 진행하겠습니다. 우체국 옆에 위치한 남다른감자탕! 옆에 있는 음식점이랑 색감 자체가 달라서 유독 눈에띄는 음식점 같아요. 내부 파노라마뷰 내부를 들어가보면 싹 다 좌식 테이블이라서 호불호가 강할것 같지만 테이블 밑에 들어가있는 방석이 엉덩이 라인이 파여있고 푹신해서 좌식을 별로 좋아하지 않는 저한테도 큰 불편함이 없는 남다른감자탕c Previous image Next image 포장도 가능!! 메인메뉴 탕류, 전골류, 찜류 남
다이어트 식사대용 단백질 보충제 ::플라이밀 쉐이크 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번에는 플라이밀이란 브랜드에서 파는 식사대용 단백질 보충제를 먹어보고서 지극히 개인적인 Review 를 진행하겠습니다. 플라이밀 고단백 쉐이크는 옆에 정수기만 있다면 쉽사리 체내에 부족한 에너지원을 공급 할 수 있다는 장점이 있음과 더불어 아삭 씹히는 식감도 있어 단백질 쉐이크 특유의 그런 맛에 거부감을 느끼는 모든분들에게 도움이 될 다이어트 관련 식품입니다. 플라이밀 고단백 쉐이크는 식물성 단백질 이므로 류신이 적어 동물성 단백질보다 몸을 만듦에 있어서는 효율적이지는 못하지만 동물성 단백질에 비해서 지방 함량이 낮아 다이어트에는 더욱 효율적입니다. 제가 구매하여 섭취해본 플라이밀 쉐이크 고구마, 말차&녹차, 흑임자 영양성분은 미리그램은 스킵하고 그램에 대해서만 기록하겠습니다 플라이밀 고구마 (148 칼로리) 탄수화물 21g 당류 3.7g 식이섬유 4.3g 지방 2.6g 포화지방 1.8g 단백질 19g 플라이밀 고구마의 맛이 개인적으로 저 위에 나열한 3
울산 달동 삼산 돼지고기 맛집 ::부라더고깃집 [내부링크]
부라더고깃집 영업시간 : 수~일요일 : 15:00 ~ 23:50 휴무 : 화요일 주차장 있음 (4대 가량) 울산 남구 달삼로 57 1층 부라더고깃집 울산광역시 남구 달삼로 57 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 부라더고깃집 : 네이버 통합검색 '부라더고깃집'의 네이버 통합검색 결과입니다. m.search.naver.com 2인 예약, 3~6인 예약은 전화 할 필요 없이 위 링크로 가능해요. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 삼산동에 위치한 돼지고기 맛집 부라더고깃집 의 깔끔하게 관리되는 내부와 친절한 서비스에 감동받은체로 충격적인 돼지고기의 깔끔한 맛에 놀라 맛집으로 추천하고자 포스팅을 진행합니다. 육미장인의 숙성고기 부라더 고깃집 커피 마시면서 기다리라고 커피머신까지 있어요! 날이 추울땐 주차칸 4대중 1대 라인을 웨이팅을 위한 공간으로서 마련 해두는 부라더 고깃집 내부 파노라마뷰 내부 테이블 또한 깔끔하게 유지되고 있었고 바닥이랑 테이블 의자를 전부 목재를 이용해서 괜시
제주도 감성의 울산 삼산 카페 ::랑데자뷰 울산점 [내부링크]
랑데자뷰 울산점 영업시간 : 매일 오전 12시 ~ 오후 10시 주차장 없음 울산 남구 삼산로278번길 4 2층 랑데자뷰 울산점 울산광역시 남구 삼산로278번길 4 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 [울산 현대백화점 카페]랑데자뷰 랑데자뷰 현대백화점 영업시간 : 매일 10:30 ~ 20:00 현대백화점 5층 수선실 옆 안녕하세요 꾸운남 입니다.... m.blog.naver.com 랑데자뷰 현대백화점 포스팅도 확인 해보시길 바랍니다c 안녕하세요 꾸운남 입니다. 삼산 현대백화점에 위치한 랑데자뷰가 아닌 롯데백화점 맞은편 2층에 있는 랑데자뷰 울산점 을 방문하여 커피를 마신후 해당 지점에 대한 포스팅을 진행하려 합니다. 랑데자뷰 울산점은 Emoi 2층에 위치하고 있는 카페입니다. 랑데자뷰 울산점 파노라마뷰 내부가 우선 밝고 깔끔한게 고급진 느낌으로 제주도와 같은 휴양지에 들어선 느낌입니다. 입구부터 고급진 느낌으로 다시 한번 이름을 보여줘요 RENDEJA-VOUS 첫 만남 이지만
울산 옥동 커피가 맛있는 카페 블랙업커피 [내부링크]
블랙업커피 옥동점️ 영업시간 : 평일 09:00 ~ 21:00 주말 10:00 ~ 21:00 주차장 : 법원 밑 공영주차장 이용 전화번호 : 052-256-4952 울산 남구 법대로14번길 21 블랙업커피 옥동점 블랙업커피 옥동점 울산광역시 남구 법대로14번길 21 블랙업커피 옥동점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 BLACKUP COFFEE 커피로 모두가 즐거운 공간 m.blackupcoffee.com 커피로 유명한 블랙업커피는 굿즈 및 드립 커피를 온라인 구매도 가능합니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 커피 맛이 좋아서 부산 서면에서부터 울산 옥동에까지 이르게 된 블랙업커피 옥동점 을 저는 자주 방문하는데요 이 카페의 깔끔한 커피 맛이 만족스럽고 내부 인테리어도 깔끔해서 추천하고자 포스팅을 진행합니다. 블랙업커피 옥동점 법원 밑에 위치한 커다란 카페입니다. 울산 옥동에 이런 좋은 카페가 있어서 너무 만족스러운 저예요 1층 파노라마 뷰 내부에 들어서게 되면 고급 목재로 지어진
울산 야음동 수제돈가스 맛집 :: 김밥명가 [내부링크]
김밥명가 영업시간 : 화~일요일 : 07:30 ~ 19:30 휴무 : 월요일 울산페이 QR 결제 가능 브레이크 타임 : 15:30 ~ 16:30 주차장 : 2대정도 가능 울산 남구 야음로 25 김밥명가 울산광역시 남구 야음로 25 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 야음동 동부아파트 앞에 위치한 김밥도 맛있지만 알고보면 돈가스가 맛집인 김밥명가 를 수차례 방문하여 맛보고서 추천하고자 포스팅을 진행하려 합니다. 전체 메뉴판 확인해보세요 메뉴판에 없는 꼬마김밥은 800원 메뉴는 흔하디 흔한 김밥천국의 그 감성이라 괜시리 90년생인 저는 정겹네요️ 인기 메뉴 순서대로 적어두신거 보시다시피 명가 수제 돈가스가 1티어에요! 이렇게 준비 해두시고 튀겨주신답니다c 김밥명가 파노라마뷰 입구 정면에서 보이는 좌측 사진속 공간은 돈가스나 쫄면 등의 음식을 조리하거나 설거지를 하시는 공간이고 입구 들어오자마자 바로 우측은 김밥을 바로 만들어주시는 곳이에요 Previous
울산 디저트 카페 수제 케이크 전문 베리얼즈 [내부링크]
베리얼즈 영업시간 : 월, 수~일요일 : 12:00 ~ 21:00 휴무 : 매주 화요일 울산페이 QR결제 가능 울산 중구 신기7길 30 베리얼즈 울산광역시 중구 신기7길 30 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 베리얼즈 VARIORSE : Various Flavors of Cheesecake 수제 치즈케이크 전문 디저트 카페 베리얼즈입니다 www.variorsecake.com 베리얼즈 홈페이지가 개설되어 인터넷을 이용해 전국적으로 디저트 택배 구매가 가능해요 안녕하세요 꾸운남 입니다. 수제 치즈케이크 전문 디저트 카페로 유명한 울산 태화동 카페 베리얼즈 를 방문하여 수제 디저트 및 카페에 대한 소개를 진행하려 합니다. 밖에서 볼 때의 아담한 베리얼즈의 모습입니다 마치 선물을 포장한 박스인양 리본 포장된 입구 모습으로 이쁘게 꾸며져있어서 눈길을 끌었어요 내부 파노라마뷰 내부로 들어와서 인테리어를 보게되면 화이트칼라 벽에 작은 외국풍 액자가 수십개 걸려있고 팝송이 흘러나와 감성 한스
울산 태화동 샤브칼국수 맛집 :: 퐁당퐁당 [내부링크]
퐁당퐁당 영업시간 : 매일 10:30 ~ 21:00 울산페이 QR결제 가능 주차장은 근처 공영주차장에 대야함 전화번호 : 0507-1417-3891 울산 중구 태화강국가정원길 127 1층 퐁당퐁당 샤브 칼국수 퐁당퐁당 태화점 울산광역시 중구 태화강국가정원길 127 1층 퐁당퐁당 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 샤브샤브와 같은 건강한 음식을 좋아하는 여자친구와 함께 들러서 먹게된 샤브 칼국수 퐁당퐁당 태화점 포스팅을 하려고 합니다. 버섯 샤브칼국수 퐁당퐁당 태화점의 모습은 주변 주차장 앞에 위치하여 길가에 차를 대고 바로 갈수 있는 그러한 밥집이에요 내부 파노라마뷰 좌식 테이블이나 의자에 앉아서 먹는 테이블이 있는 샤브 칼국수집입니다. 테이블이 꽤 깔끔하게 정돈 돼있었고 자외선 살균기 수저통에 수저와 젓가락 관리가 되고 있었어요. 느타리버섯 효능 미나리의 효능 김치, 느타리 버섯, 미나리에 대한 자부심을 벽에 손님들 보라고 붙여둘 정도로 자신감이 넘치
울산 삼산 최신식 헬스장 :: 와우짐 삼산점 [내부링크]
와우짐 삼산점 영업시간 : 월~금요일 : 06시 ~ 24시 토~일요일 : 09시 ~ 18시 주차장 완비 전화번호 : 052-269-8899 울산 남구 정동로 106 와우짐 와우짐 울산광역시 남구 정동로 106 와우짐 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 삼산동에 위치한 말 그대로 와우! 소리가 절로 나오는 최신식 헬스장 와우짐 삼산점 그 화려한 헬스장을 방문하여 기구맛을 보고서 와우짐에 대한 포스팅 하려고 합니다. WOWGYM은 보통 CYBEX 머신이 주를 이루는 헬스장 이며 렉스코 마스터 프로가 몇대 추가로 들어있습니다. WOWGYM 삼산점 사방이 유리로 시야가 뻥 뚫린 헬스장으로 바깥이 눈에보이는 시원시원한 헬스장입니다. 주차장도 적당히 크게 있습니다 내부로 들어가면 피트니스 선생님들의 이력 및 건물 내부 구조에 대해 그려진 그림이 있었습니다. 샤워실에도 폼클렌징, 바디워시, 샴푸가 구비 탈의실에도 바디로션이나 토너 에센스가 구비됐고 드라이기에
울산 삼산 맥주맛집 ::대한맥주집 울산달동점 [내부링크]
대한맥주집 울산달동점 영업시간 : 매일 16시 ~ 02시 라스트오더 : 01시 울산페이 QR 결제 가능 전화번호 : 0507-1416-3525 울산 남구 삼산로241번길 29-1 1층 대한맥주집 울산달동점 울산광역시 남구 삼산로241번길 29-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대한맥주집 울산달동점 : 네이버 방문자리뷰 46 · 블로그리뷰 19 m.place.naver.com 1인 예약 및 연말 단체 예약도 가능하다고 하니 회식장소 예약 혹은 친구들과의 약속장소로 예약하세요 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 달동에 위치한 치킨 및 맥주가 맛있기로 소문난 대한맥주집 울산달동점 을 방문하여 시원한 맥주와 치킨을 먹고서 해당 가게에 대한 소개를 진행하려고 합니다. 대한맥주집은 기와 형태에 조명을 이용해 화려하게 꾸며져 지나가는 사람들이 누구든 한 번쯤 쳐다볼 수 있을 것만 같은 비주얼로 삼산에 위치한 술집입니다. 내부는 코팅된 깔끔한 목재와 고풍스러운 느낌의 흰색 배경으로 꾸
맛있는 프로틴 :: 잠백이 웨이프로틴 아몬드퓨어 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 저는 프로틴을 떼어놓을래야 떼어놓질 못하는 그런 사람이 되어버린지 2011년을 기준으로 현재까지 이어지니 그냥 쉽게 13년이나 됐는데요 국산 보충제에 대한 믿음이 없었던 저인터라 항상 해외 직구만 해서 마시다가 최근에 잠백이 프로틴까지 섭취하게 됐네요 잠백이 웨이프로틴 아몬드퓨어 지극히 개인적인 Review 시작하겠습니다. 잠백이 웨이프로틴 아몬드퓨어 는 WPI + WPC가 같이 들어가있는 제품이라 우선 굉장히 신기했습니다. 보통은 WPH, WPI, WPC 이런 느낌으로만 나뉘니까요 WPH, WPI, WPC에 대한 소개 WP(웨이프로틴 = 유청단백질) Whey Protein Concentrate (농축유청단백질) : 유청에 존재하는 유당까지 존재하기 때문에 유당불내증이 있는 사람은 복부 팽만감이나 조금 불편한 느낌을 가질 수 있으나 유청 그 자체에 포함된 좋은 영양분도 섭취 가능한 장, 단점이 있는 프로틴 Whey Protein Isolate (분리유청단백
울산 덕신 헬스장 헬창들 추천 ::우리사우나 [내부링크]
우리사우나 (Woori Fitness) 사우나 영업시간 : 매일 05:30 ~ 22:30 피트니스 영업시간 : 평일 05:30 ~ 22:00 토요일 05:30 ~ 21:30 휴무 : 일요일 헬스장 일일권 : 12,000원 사우나 대인 : 8,000원 사우나 소인 : 5,000원 전화번호 : 052-239-1155 울산 울주군 온산읍 신경4길 3 우리사우나 WOORI FITNESS 우리사우나 울산광역시 울주군 온산읍 신경4길 3 우리사우나 WOORI FITNESS 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 우리사우나 ,우리피트니스, 울산헬스(@woorifitness_) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 332명, 팔로잉 225명, 게시물 93개 - 우리사우나 ,우리피트니스, 울산헬스(@woorifitness_)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 인스타그램에서 최근 헬스장 모습이나 헬스장에서 근무중이신 관장님 및 코치님의 모습도 보실수가
울산 삼산동 24시 헬스장 :: 헌트피트니스 삼산점 [내부링크]
헌트피트니스 삼산점 영업시간 : 연중무휴 24시간 운영 주차 2시간 무료 (타워형 주차) 울산 남구 삼산로 274 W-센터 3층 헌트피트니스 헌트피트니스 삼산점 울산광역시 남구 삼산로 274 W-센터 3층 헌트피트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 헌트피트니스 삼산점 : 네이버 방문자리뷰 538 · 블로그리뷰 810 m.place.naver.com 이벤트 진행 확인 해보세요c [울산 옥동 헬스장]헌트피트니스 옥동점 헌트 피트니스 옥동점 영업시간 : 24시간 영업(연중무휴) 일일권 : 15,000원 결제 : 2층 키오스크 주차장 ... m.blog.naver.com 헌트피트니스 옥동점에 대한 포스팅도 있으니 옥동점도 확인하시길 바래요! 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산24시헬스장을 찾으신다면 먼저 떠오르는 헌트피트니스 삼산점을 방문하여 해당 센터에 대한 소개 포스팅을 진행하려 합니다. 삼산 한복판에 위치하여 버스를 타고 내리면 바로 앞이라 접근성에 대해서는 참 좋은 부분이라고
오딧세이 슬로우에이징 챕터파이브 생츄어리 [내부링크]
#협찬(오딧세이 챕터파이브 생츄어리) 안녕하세요 꾸운남 입니다. 하루의 시작과 끝에는 썬크림도 피부팩도 아니라 세수를 하고서 바르는 토너와 에센스란 걸 깨닫고 건성 피부에 한계가 있는 올인원 제품 말고 다른 화장품을 찾아보다 제 눈에 띄게 된 아모레퍼시픽의 오딧세이 라인 제품은 어느덧 제 하루 일과 시작과 끝에 존재하는 피부관리용 화장품이게 됐습니다. 오딧세이 챕터파이브만의 항산화 효과와 은은한 보습감 및 산뜻함을 표현한 향기가 너무나도 매력적이었기 때문입니다. 머스크 향의 생츄어리 라인 또한 들고 오게 되었는데 해당 제품에 대한 사용 후기를 기록 및 소개하도록 하겠습니다. 제품 소개에 앞서 오딧세이 라인은 아모레퍼시픽의 프리미엄 남성 스킨케어 전문 브랜드인데요 8년 만에 새로운 제품 챕터 5로서 나타났는데 오랜 기간 제품을 만듦에 있어 깊은 고뇌가 느껴지는 라인이었습니다. 무엇에도 방해받지 않는 온전히 나를 위한 시간과 공간 내면의 목소리와 본질적인 가치에 대한 탐구에서 영감받은
울산 무거동 족발 맛집 ::마왕족발 [내부링크]
마왕족발 (무거점) 영업시간 : 월~금 : 17시 ~ 24시 토, 일 : 16시 ~ 24시 주차장 없음 울산페이 QR결제 가능 울산 남구 신복로6번길 22 마왕족발 울산무거점 울산광역시 남구 신복로6번길 22 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 족발이 먹고싶다 하면 생각나는 마왕족발 무거점을 방문하여 해당 가게에 대한 포스팅을 진행하려고 합니다. 마왕족발은 내부를 빨간 LED를 강하게 설치하여 눈에 띄는 족발집 이었어요 내부 파노라마뷰 MAWANG BARBECUE PORK 강렬한 영어 마왕족발 LED 내부에 인테리어로서 나열돼있는 수십병의 소주, 맥주병이 또 술을 잘 안마시는 저를 놀래켰어요 카운터와 식사 테이블 기본 상차림 형태였어요 족발을 올려서 은은하게 열기를 유지하도록 해주는 미니 버너..? 도 놔주셨어요 Previous image Next image 메뉴판은 이렇게 있었고 벽에도 메뉴들이 소개되어 있었습니다. Previous image Next
울산 북구 바다뷰 카페 ::해브온 [내부링크]
해브온️ 영업시간 : 수~월요일 : 오전 10시 ~ 오후 10시 휴무 : 화요일 주차장 완비 풀빌라, 루프탑도 운영 (루프탑은 노 키즈존) 전화번호 : 010-3876-3028 울산 북구 동해안로 952 해브온 해브온 울산광역시 북구 동해안로 952 해브온 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 해브온 해브온 haveon.kr 풀빌라 예약은 위 링크 안녕하세요 꾸운남 입니다. 바다 뷰가 보고싶다는 어머니와 함께 방문하게된 해브 온 카페 방문하여 깔끔하게 관리되고있는 카페 내부와 루프탑이 꽤 괜찮았던 터라 북구 카페 소개차 포스팅을 진행하려 합니다. 해브 온 좌측은 풀빌라 해브 온 카페는 넓은 유리창으로 탁 트인 바다뷰를 볼 수 있게금 해주는 카페입니다. 카페 내부로 들어가시면 층마다의 소개가 돼있습니다. 각 층별 역할 1층 : 카페입구 2층 : 주문 데스크 (화장실 남/여) 3층 : 카페, 노키즈존 4층 : 루프탑, 노키즈존 2층부터 4층 순으로 포스팅을 진행 하겠습니다. Previ
울산 무거동 가성비 카페 :: 텐퍼센트커피 울산대점 [내부링크]
텐퍼센트커피% 울산대점 영업시간 : 평일 : 08:30 ~ 09:00 주말 : 09:00 ~ 21:00 라스트오더 : 20:30 울산페이 QR결제 가능 울산 남구 대학로 98 텐퍼센트커피 울산대점 울산광역시 남구 대학로 98 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산대학교 버스정류장에 위치하여 버스를 기다리며 커피 한잔 하기좋은 텐퍼센트커피 울산대점 방문하여 정류장에서 시간을 떼우며 마실랬으나 커피맛이 꽤 좋아 포스팅을 합니다. 울산대학교 버스정류장 바로 앞에 위치하여 굉장히 손님이 많이 들릴것만 같았습니다. 내부 파노라마뷰 원형 테이블과 의자는 원목과 쿠션이 적절히 섞여 내부를 좀 더 온화하게 만들어 주었습니다 내부 커피 로스팅을 진행하는 테이블은 실내에서 드실수있는 컵과 테이크아웃 컵들이 즐비하여 있었습니다. 테이블 앞으로 쿠키가 진열되어 있었고 우측편으로 보시면 필요하신분은 원두가루도 챙겨주는 카페였어요! 원두가루의 장점으로 세가지만 봐도 첫번째.
다이어트때 먹어도 괜찮을법한 :: 통밀당 초코파이 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 마켓 컬리에서 판매중인 초코파이 이지만 초코파이 스러운 단맛과 식감은 없지만 초코파이라고 우기고있는 통밀당 초코파이 리뷰를 진행하려 합니다. 해당 제품의 크기와 비쥬얼로 봤을때는 마치 대왕 초코파이가 생각나는 비쥬얼 입니다. 하지만 안에 성분표를 읽어보게되면 맛과 영양이 확실히 다르겠구나를 알수가 있어요. 통밀당 초코파이 영양성분 지방 13g 탄수화물 15g 당류 2g 포화지방 7g 단백질 4g 로서 한번 먹고나면 혈당스파이크 치는 느낌의 대왕초코파이랑 차원이 다른 성분이거든요! (물론 맛도 다릅니다) 비쥬얼은 위와 같이 생겼으며 초코로 둘러쌓인 외관은 사실상 체력장을 하고온 다음날의 어릴적 제 다리처럼 연약하게 부숴집니다. 한입 베어물고나면 내부 비쥬얼은 굉장히 맛스러울듯 보이지만 현실은 푸석푸석한 식감과 약간의 유지방을 섭취했을때의 맛 비슷하게 났어요! 맛과 식감의 이유는 통밀로 만들어진 빵과 순수한 우유 생크림으로 만들어졌기 때문 같아요 식단을 진행하
울산 남구 돼지갈비 맛집 :: 미림숯불갈비 [내부링크]
미림숯불갈비 영업시간 : 화~금요일 : 16:30 ~ 22:00 토, 일요일 : 15:30 ~ 22:00 휴무 : 매달 1, 3번째 정기휴무 울산페이 QR 결제 가능 주차장 없음 전화번호 : 052-243-9300 울산 남구 돋질로 161 1층 미림숯불갈비 미림숯불갈비 울산광역시 남구 돋질로 161 1층 미림숯불갈비 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 남구에서 돼지갈비와 된장찌개가 맛있어서 점포를 3호점까지 늘리게된 미림숯불갈비 본점을 방문하여 소개하려고 합니다. 자그마한 돼지갈비 집인 미림 숯불갈비 본점 한개뿐이던 시절은 무조건 웨이팅을 진행하던 맛집인데요 최근에는 손님들이 2, 3호점으로 나뉘어 찾아가시면서 조금 나아진것 같습니다. 내부 파노라마뷰 테이블은 전부 원형 탁자이며 의자는 뚜껑이 열리며 외투 보관이 가능했어요! 메뉴 및 가격은 위와같이 돼있어요! 저는 된장찌개와 돼지갈비를 시켜 먹었어요c 기본 제공되는 세팅으로는 절인 양파, 마늘,
울산 삼산 카페 수제 디저트맛집 :: 카페오심(OSIM) [내부링크]
카페오심 영업시간 : 매일 11시 ~ 22시 휴무 : 매달 1, 3, 5번째 수요일 정기휴무 전화번호 : 0507-1470-0209 울산 남구 삼산중로84번길 5-4 삼산동 1573-7 1층 카페오심 울산광역시 남구 삼산중로84번길 5-4 삼산동 1573-7 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 네비게이션에 울산 카페 오심 치고 차량을 타고 찾아가셔도 됩니다. 카페오심(@cafe_osim) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 425명, 팔로잉 125명, 게시물 58개 - 카페오심(@cafe_osim)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 100% 수제로 만들어져 아이들도 걱정 없이 섭취 가능한 디저트는 해당 인스타그램 에서 확인 가능합니다. 안녕하세요 꾸운남 입니다. 100% 수제 디저트로 인기인 울산 삼산동 카페 카페오심을 방문하여 해당 카페의 외부, 내부 및 디저트에 대한 포스팅을 진행하려 합니다. 색조화가 이쁘게 이루어져
부산 아난티 힐튼 마사지 ::더스파하스타 아난티코브 [내부링크]
더 스파 하스타 아난티코브 영업시간 : 매일 11시 ~ 20시 주차장 완비 예약제로 운영 부산 기장군 기장읍 기장해안로 268-32 8~9층 더스파하스타 아난티 앳 부산 코브 부산광역시 기장군 기장읍 기장해안로 268-32 8~9층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 더스파하스타 아난티코브 : 네이버 방문자리뷰 15 · 블로그리뷰 4 m.place.naver.com 예약 및 이벤트 확인 안녕하세요 꾸운남 입니다. 여자친구 덕분에 아난티 더 스파 하스타 를 경험해보고 해당 경험에 대한 포스팅을 진행코자 합니다. 아난티 앳 부산 코브 지하주차장에 차를 대고 1층에서 쭉 직진하시면 위 사진과 같은 멋진 통로가 나오는데 복도 끝 엘리베이터를 사용해야만 스파 하스타 까지 올라가요! 아난티 힐튼에 오면 무조건 찍어야하는 사진이라고 하길래 우선 한장 남겼습니다 Previous image Next image 입구 들어가는길에 가격표 및 해당 코스에 대한 설명을 보실수가 있어요 제가 진행한 마사
슬로우에이징 오딧세이 챕터파이브 라이트하우스 3종 [내부링크]
#협찬(오딧세이 챕터파이브) 안녕하세요 꾸운남 입니다. 은은히 보습감을 채워주는 오딧세이 챕터파이브 안티옥시던트 3종 을 스킨케어에도 신경을 써보고 싶어 찾아보던 와중 발견하게 되어 항산화 작용 및 좋은 향기에 매료된 체 사용 후기를 포스팅하려고 합니다. 제품 소개에 앞서 오딧세이 라인은 아모레퍼시픽의 프리미엄 남성 스킨케어 전문 브랜드인데요 8년 만에 새로운 제품으로서 나타났는데 오랜 기간 제품을 만듦에 있어 고뇌가 느껴지는 제품이었습니다. 오딧세이 챕터5 라이트하우스 새로운 여정의 빛과 초월적인 이끌림. 밤을 지나 아득히 밝아오는 여명의 빛에서 영감받은 향. 달콤한 네롤리와 그윽한 앰버 우드 향이 아침을 시작하는 빛처럼 은은하게 피어나 산뜻한 여운으로 남습니다. 아모레퍼시픽 오딧세이 챕터파이브 안티옥시던트 라이트하우스 3종 토너 140ml 모이스처라이저 110ml 아이세럼 15ml ANTI-OXIDANT : 피부 노화 방지 항산화 효과 BOTANICAL : 피부 보습 & 진정 효
다이어트 간식 ::당플랜 안심바 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 저는 뭔가 아삭한데 찐득한 그런 음식이 종종 먹고싶고는 합니다. 오란다나 에너지바 같은 느낌의 달달한맛과 식감! 이번에는 에너지바 같은 식감의 맛도리 이지만 당이 거의 없는 간식을 소개하려고 합니다. 당 안 플 심 랜 바 한/입/영/양 별로 크지않은 제 손에도 쏙 들어오는 조그마한 간식거리 당플랜 안심바 성분은 코코아분말로 단맛을 좀 내고 귀리나 볶음콩으로 고소한 맛까지 낸것 같았어요! 개당 50 kcal 탄수화물 5g 단백질 1.5g 지방 3g 로서 임산부가 먹어도 크게 무리가 갈 간식이 아니었어요 저희 누나가 셋째를 임신하면서 간식들이 역대급으로 먹고픈데 당이 자꾸만 올라가서 당 없는 간식을 찾고는 했거든요 그래서 추천하고 싶어요! 비쥬얼도 맛도리인데 사람도 관상은 과학이라고 음식도 보통 맛있게 생기면 맛있더라구요? 맛있게 6봉다리를 찢어 먹었습니다c 맛은 닥터유 에너지바와 큰 차이를 못느끼겠다 싶은 맛이었습니다. 결론적으로 맛있었어요 [대상웰라이프]
[인천 검단신도시 베르힐라프리미어 아파트] 헬스장 [내부링크]
베르힐라 프리미어 아파트 헬스장 오픈시간 : 06시 ~ 23시 인천 서구 이음1로 154 누나가 살고있는 인천 신축아파트 검단신도시 베르힐라 프리미어 아파트 커뮤니티 센터에 위치한 피트니스 센터 찍먹해보고 역시 신축아파트를 살고싶다는 생각 한가득 안고서 포스팅을 진행합니다c (신축은 언제나 부럽네요..) 제 집인양 임신중인 누나가 돈만 내고있는 베르힐 피트니스 센터 한시간 정도라도 뽕 뽑아주고자 머신 맛 보러 내려온 저라는 남자. (누나랑 같이 내려왔으니 사용해도 괜찮겠죠!) 우선적으로 입구 우측으로 신발 라커가 있으며 옷걸이가 바로 앞에 비치된 아파트 헬스장 헬스장 내부에 상주중인 트레이너도 있는것 같았어요. 요가존이나 마사지매트 짐볼, 거꾸리나 덜덜이 등 뭐 모자람이 없어서 첫번째 부러움.. 개인 텀블러 사용이 필수였으며 헬스장 이용수칙도 적혀있었습니다. 프리웨이트 자신의 몸뚱이를 이용 할 때도 저는 그냥 프리웨이트로 두는편이라 프리웨이트에 소개를 드립니다. 덤벨은 2키로부터 1
당이 적은 다이어트 간식 :: 제로 브라우니 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번엔 다이어트에 큰 지장이 안되는 치팅 음식으로 그으으으나마 괜찮은 브라우니를 발견하고 한번 섭취 해봤습니다. 제로 브라우니 EAT DIFFERENT_____ . 내용량 55g(201kcal) 칼로리가 낮다고해서 살이 안찌고 그런건 아니에요! 당류가 낮다는 부분이 가장 마음에 드는 부분이나 지방이 높긴 하다보니 먹어도 살이 안찐다는 그런 거짓말은 믿어서는 안되는 식품이긴 합니다. 탄수화물 19g 당류 1g 식이섬유 4g 당알코올 10g 지방 17g 트랜스지방 0.5g 포화지방 8g 단백질 5g 맛을 봐보니 일반적인 브라우니와의 차이점은 퍽퍽한 느낌이 강하며 브라우니는 양갱이처럼 한입 베어물면 이빨자국이 생길 정도록 밀도가 높은 반면 제로 브라우니는 결합이 약해서 가루가 솔솔 떨어져요 혈당스파이크 쳐버릴만큼 강한 단맛은 아니고 아주 은은히 단맛이 느껴지는 제품! 이지만 슈퍼드라이 아사히랑 먹었으니 저는 살크업 1스택으로 제로 브라우니일 이유가 사라졌습니다
[배달 맛 후기] 코리엔탈 깻잎두마리 치킨 신정점 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번에 배달의민족 어플에서 치킨집을 찾다가 처음 시켜본 치킨인 코리엔탈 깻잎두마리 치킨 신정점 치킨 3마리를 시켜보고 튀김 상태가 너무 맘에들어서 포스팅을 진행합니다. 우선적으로 제가 시킨 메뉴는 후라이드 양념 고추쏘핫 가격 : 33,800원(첫 할인 10% 받음) 리뷰를 읽어보니 양도 많고 맛있다고들 하길래 리뷰 이벤트 참여한 모든 사람들이 어거지로 쓴 맛 칭찬인지 아닌지 걱정을 좀 하며 호기심이 강한 저는 우선 배달을 시켜봤습니다. 주관적이고 아주 정확한 리뷰를 하기위해 저는 리뷰이벤트 참여도 당당히 하지 않았습니다. 우선 치킨의 비쥬얼은 사진으로 보시다시피 굉장히 깔끔 감자튀김의 색깔도 기름이 좋아서인지 노란색이 깔끔해서 시각적으로 즐거웠습니다. 소떡소떡은 꼬챙이까지 양념이 묻어 찝찝하게 배달된게 아닌점이 제일 만족스러웠어요! 맥주가 생각나는맛 이었어요 자세한 맛 평가는 개인적인 평점 란에서 하도록 하겠습니다 튀김의 상태가 깔끔했고 끈적하게 치킨끼리
다이어트 저칼로리 간식 ::랩노쉬 단백쿠키 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번엔 랩노쉬 단백쿠키에 대한 소개를 진행하려고 합니다. 랩노쉬 쿠키를 여러번 주문해서 먹어봤는데 랩노쉬 단백 쿠키는 개당 단백질 함유량이 꽤 높은편이라 좋았습니다. 개별 포장도 깔끔하게 잘 돼있는것도 좋았구요. 개당 칼로리는 175kcal 개당 단백질은 7g 단백질 채운다고 이 쿠키만 여러봉지 먹으면 살 무조건 찝니다c 당과 지방이 총 칼로리는 낮아도 좀 높아요! 탄수화물 20g 당류 13g 식이섬유 2g 지방 8g 포화지방 4.2g 단백질 7g 다이어트 용도로 좋은 쿠키는 아니에요 운동후에 에너지 보충용으로는 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 당류가 근육이 지쳤을때 바로 에너지원으로 들어오기 때문에 괜찮거든요 하지만, 다이어트엔 큰 방해가 되다보니 바프 준비나 대회 준비하는 분들이면 이 쿠키도 적당히 드시고 일반적 다이어터 분들은 용도를 잘 선택해서 드시길 바래요 조금 퍽퍽하게 생긴것처럼 촉촉한 느낌보다는 퍽퍽한 느낌이 있어요 하지 만 먹고나면 혀가 달달
울산 야음동 돼지고기 맛집 ::오구왕소금구이 [내부링크]
오구 왕소금구이 영업시간 : 화~일요일 : 11:30 ~ 22:00 휴무 : 월요일 브레이크 타임 : 14:00 ~ 16:30 주차장 있으나 이중주차 해야 할 듯함 울산 남구 야음로6번길 11-1 1층 오구왕소금구이 울산점 울산광역시 남구 야음로6번길 11-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 제가 울산 남구에 거주하면서 먹어본 돼지고기중 가장 맛있다고 한 입 먹자마자 느껴서 오구 왕소금구이를 추천하는 포스팅을 하려고 합니다. 입구는 아주 조그마한 가게입니다. 내부 파노라마뷰! 내부는 파노라마뷰로 담길 정도로 넓지는 않으나 그렇다고 막 좁지도 않아 좋았습니다. 특이점 및 장점으로는 천장이 높아 연기가 밑에 머물지 않아 냄새 또한 심하게 배이지 않았어요 고기를 사장님이 직접 손질하고 계셨구요 기본적인 세팅은 간단하게 나왔어요! 불판을 인덕션으로 해놔서 가운데만 익는게 아니라 전체적으로 다 온도 전달이 되는게 매우 좋았습니다. 김치찌개가 기본적으로
남자 피부관리는 필리더스 마일드 바디로션으로 끈적임 없이 관리하죠 [내부링크]
#협찬(필리더스 마일드 바디로션) 욕실 아닌 어디에다 갖다대도 어울리는 필리더스 바디로션 남자들은 보통 여성분들보다 보습을 잘 못하는 습관을 가지고 있기 때문에 가뜩이나 건조한데 보통 끈적임이나 좋지않은 향기의 바디로션이 사용감이 좋지않아 차라리 건조하게 피부를 방치하겠다는 사람들이 있고는 합니다. 그런 사람들에게 필리더스 바디로션은 꽤 괜찮은 선택지가 될 수 있다고 생각합니다. 그 이유 첫번째. 보습력이 좋다 두번째. 끈적임이 없다 세번째. 블랙 머스크 향으로 잔향이 좋다 냅다 펌프질 해서 나온 바디밀크 형태의 로션 부드러운 우유 처럼 나오는 바디밀크 형태의 로션 보이시나요? 해당 형태로 발리기 때문에 끈적임 없이 부드럽게 발리는데 부드럽기만한 바디로션이 아닌 피부 저자극 테스트 완료까지 확실히 된 상품입니다. 샤워하고서 필리더스 바디로션을 펌프하여 바르면 은은하게 퍼지는 블랙 머스크향으로 기분좋게 샤워 마무리가 되기 때문에 샤워를 괜히 한번 더 하고싶은 정도입니다. (필리더스 바
[수원 예식장 뷔페]더 시그니처 클래스 [내부링크]
더 시그니처 클래스(뷔페) 영업시간 : 화~일요일 : 오전10시 ~ 오후 6시 휴무 : 매주 월요일 식대비 : 51,000원 전화번호 : 031-8004-8000 경기 수원시 권선구 호매실로 46-16 수인분당선 수원역 2번 출구 더시그니처클래스 경기도 수원시 권선구 호매실로 46-16 수인분당선 수원역 2번 출구 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 경기도 수원시 권선구에 위치한 더 시그니처 클래스 결혼식을 들렀다가 가볍게라도 제 입장에서의 뷔페 음식을 소개차 포스팅을 진행하려 합니다. 결혼식장 및 뷔페가 위치한 건물은 굉장히 큽니다. 뷔페를 입장하기전 2층 예식장 및 4층 뷔페로의 길은 깔끔하고 넓었습니다. 내부는 원형탁자가 기본으로 깔려있었고 테이블에 물, 음료 등은 놓아져있지 않은 구조에요 숟가락, 젓가락도 별도로 챙겨 앉으셔야 하는 뷔페! 샹들리에들에 많은 투자를 진행한듯한 모습였어요 본격적으로 내부를 봤을때는 크게 메뉴가 많아보이지 않는 협소한
다이어트 간식으로 괜찮은 :: 제로스콘 크럼블 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 제로베이커리 제로스콘 크럼블을 한번 먹어봤습니다. 허겁지겁 먹다가 사진찍어서 작아졌습니다.. 이놈짜식 맛은 있는데 이거 살크업으로 가는 지름길 아닌가 싶어서 바짝 쫄아버린체로 영양성분을 확인해보니 제가 알고있는 일반적 스콘만큼 나쁘지 않았어요! 다이어트의 최대 적은 당류 라고 생각하는 저인데요 이 달콤한 맛은 조금의 당과 탄수화물 및 지방으로서 낸것 같았어요! 탄수화물 24g 당류 2g 식이섬유 3g 당알코올 8g 지방 21g 포화지방 6g 단백질 8g 맛은 달달한 맛이 생각보다 강하고 냉동된 상태로 먹어서 그런지 몰라도 우둑! 소리가 나게 씹히더라구요. 아메리카노 한잔에 제로베이커리 제로스콘 이거 하나면 카페 감성을 느끼며 그나마 덜 돼지같은 하루를 즐길수 있지 않을까 싶어요 칼로리가 낮다고 해서 살이 안찌는건 아니니까 적당히 섭취하시길 바랄게요 당류가 낮긴 하지만 지방과 탄수화물의 비중이 높은 음식이니 이 제품이 다이어트 식품은 절대 될 수가 없
울산 삼산 갈비탕 갈비찜 ::왕갈비탕 [내부링크]
왕갈비탕 영업시간 : 매일 오전 10시 ~ 21시 주차장 없음 울산페이 QR 결제 가능 울산 남구 돋질로350번길 14 삼산왕갈비탕 삼산왕갈비탕 울산광역시 남구 돋질로350번길 14 삼산왕갈비탕 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 공복 운동 후에 탄수화물과 단백질을 보충하고자 주변의 고기집을 몰색하다 오픈한 갈비찜, 갈비탕을 다루는 가게가 있어 방문한 왕갈비탕 포스팅을 하려 합니다. 식당 앞에 차를 대고 식당에서 먹기위해 앞에 불법주차를 하시는 분들이 많으신지 불법 주정차 단속에서 연락왔다며 앞에 주차하셨냐 물어보시더라구요! 주변 공영주차장 이용하여 드시길 권장 드릴게요 내부 파노라마뷰 테이블은 기본적으로 해당 형태이며 각 테이블마다 후추, 소금, 집게2, 가위2개가 구비되어 있어요 안에 좌식 단체석 테이블도 있는듯 했습니다. 갈비찜 대자를 시켰는데 세팅해주시는 테이블 모습입니다. 테이블에 그냥 올려두고 가시는게 아니라 하나 하나 손님으로 앉아있는 저희
울산 구영리 두피관리 피부관리 :: 쉼표크리닉 [내부링크]
쉼표크리닉 영업시간 : 월~금 : 오전10시 ~ 오후10시 토요일: 오전10시 ~ 오후5시 휴무 : 일요일 전화번호 : 0507-1431-3840 주차장 있음(공영주차장 이용시 1시간 200원) 뒷블럭, 앞블럭, 지하 주차 가능 울산페이 QR 결제 가능 울산 울주군 범서읍 점촌3길 10-3 2층 쉼표크리닉 울산광역시 울주군 범서읍 점촌3길 10-3 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 쉼표크리닉 : 네이버 방문자리뷰 7 · 블로그리뷰 1 m.place.naver.com 영수증 리뷰 한번 확인 해보세요! 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 구영리에서 피부와 두피케어에 자신있다는 쉼표크리닉을 좋은 기회로 체험하게 되어 포스팅을 진행하려고 합니다. 너저분하게 걸린 패딩은 제 패딩 토탈 뷰티샵이다보니 관리 공간이 피부&전신관리실, 두피케어존 두군데로 나뉘어 있었고,내부 모습은 굉장히 깔끔했습니다. 샹들리에가 마치 샤넬 같네요 감각적인 디자인의 인테리어가 제 눈을 즐겁게 했습니다. 케어
울산 남구 콩나물국밥 맛집 :: 콩나물교실 [내부링크]
콩나물교실 영업시간 : 화~일요일 : 08:30 ~ 20:30 라스트오더 : 19:40 주차장 완비 울산페이 QR결제 가능 울산 남구 꽃대나리로 59 2층 콩나물교실해장국 울산본점 울산광역시 남구 꽃대나리로 59 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산에서 콩나물 국밥 원탑으로 자리 하고있는 콩나물교실 을 간만에 먹으러 간 김에 소개차 포스팅을 진행하려 합니다. 네이버 거리뷰로 외관 소개 할게요! 콩나물교실이 있는 건물은 이렇게나 큽니다! 바로위의 BREW SCENT 라는 카페 또한 콩나물교실 식사 후 영수증을 들고 올라가시면 할인을 해주시는 카페에요 여기에 추가적으로 오징어젓갈 450g 을 12,000원에 포장용으로 판매중인 콩나물교실 내부 파노라마 뷰 내부는 파노라마뷰로 보는게 전부에요 크게 넓지는 않지만 순환이 빨라서 이정도 규모여도 좋은것 같아요c 국밥을 주문하면 기본적으로 세팅 해주시는 테이블의 반찬 모습입니다. 물도 셀프며 추가반찬도 셀
블로그 방향성 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 이 포스팅은 앞으로 제 블로그 주제를 일관되게 가져가야겠다고 생각하고 기록하게 되는 포스팅 입니다. 앞으로 헬스 일기에 대한 포스팅은 하지않고 맛집여행, 헬스장 여행(리뷰)을 주로 다뤄보도록 하겠습니다. 운동쪽으로 저를 찾고 알고계신 이웃님들이 혹시나 실망하실까봐 미리 알려드리고 방향성을 확실히 잡아서 나가려고 합니다. 감사합니다
[울산 선암동 로컬맛집 치킨맛집]꿈의바베큐 [내부링크]
꿈의바베큐 영업시간 : 오전 11시 ~ 오후 12시 주차장 없음 울산페이 QR결제 가능 울산 남구 두왕로106번길 30 꿈의바베큐치킨 선암점 울산광역시 남구 두왕로106번길 30 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 개운초등학교 옆에 위치해 있는 작은 치킨집! 안녕하세요 꾸운남 입니다. 퇴근길에 한번씩 포장해서 먹고하는 후라이드부터 숯불양념 치킨까지 맛으로 선암동 치킨집을 주름잡은 꿈의바베큐 를 맛집 추천차 포스팅을 진행합니다. 맛집으로 살아남다 못해 간판도 새로 하실 정도로 선암동에선 유명한 로컬맛집에요 (꿈의바베큐는 배달의 민족에서 포장이나 배달주문시 꿈에그린바베큐 라고 나오니까 알고계시면 될 것 같아요!) 내부 파노라마뷰 내부도 외부에서 보는거랑 다를바 없이 규모가 크지는 않아요 테이블 세팅은 예전 호프집 감성으로 90년생 위로는 다 낭만을 느끼실거 같아요! 뒷 테이블과의 간격을 나누는 펜스 또한 예전 호프집 감성을 그대로 갖고있어요 액자도 2000년대 초반 감성이고 젓가락은
[울산 삼산동 업스퀘어 4층] 메가커피 [내부링크]
메가커피(업스퀘어 4층) 영업시간 : 매일 10:30 ~ 21:30 울산페이 QR결제 가능(카운터에서 해야함) 키오스크를 통해 결제가 기본 울산 남구 화합로 185 4층 416호 메가MGC커피 울산업스퀘어점 울산광역시 남구 화합로 185 4층 416호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번에는 제가 헬스장을 가기전에 종종 들르는 메가커피 울산업스퀘어점 포스팅을 하려고 합니다. MEGA cCOFFEE 크게 중요한 부분은 아니지만 손흥민 선수가 광고모델로 있는 커피 체인점이죠 4층 센터에 자리잡은 메가커피에 자리는 많지 않고 가운데에 있는 기다란 의자는 등받이 높이가 낮아 뒤로 몸무게를 누워 앉기는 불가능한듯 합니다. 내부에서는 테이크 아웃 컵 사용을 못하게 합니다. 앉아서 마시다가 남을때는 테이크아웃 잔으로 옮겨담아 달라고 부탁해야해요c 카운터 우측으로는 텀블러나 상품들 좌측으로는 케이크와 같은 디저트류들이 있습니다. 보통 주문은 키오스크를 통해 합니다
[울산 남구 자연의 맛 해신탕 맛집]대가가든 [내부링크]
대가가든 영업시간 : 매일 오전10시 ~ 오후10시 주차장 있음 예약제로 운영 울산 남구 남부순환도로293번길 36 대가가든 울산광역시 남구 남부순환도로293번길 36 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 회사 망년회차 들르게된 대가가든 에서 해신탕 및 오리불고기를 맛보고 해당 가게에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 크기는 크지 않은데 우측이 본관이고 좌측이 별관인것 같았어요 주차는 가게 앞으로 대는 방식 이었습니다 본관에 자리가 부족시 별채로 가는 길! 하지만 저는 예약을 해뒀기 때문에 정문으로 그냥 들어갔습니다. 내부 파노라마샷 내부는 아구찜 집 같은 느낌 이었고 7시인데도 손님들로 북적였습니다. 장식들은 약간 올드한 느낌이 가득했지만 아 맛집이구나..싶은 느낌이 들었어요! 내부에 룸은 4개까지 있었고 저는 4번룸을 사용했습니다 저는 해신탕(4인 기준) 2개 오리불고기 2개 를 시켜놨었지만 여러 메뉴들이 많습니다. 네이버에서 메뉴를 볼 시에는 송
[포항 라메르 웨딩 음식 많은 뷔페]베베스타 [내부링크]
라메르 웨딩 베베스타(뷔페) 안녕하세요 꾸운남 입니다. 대학 동기인 제 친구가 포항에서 결혼한다 하여 포항 라메르 웨딩 홀 뷔페를 방문 후 해당 웨딩 홀 안에 있는뷔페에 대한 제 느낌을 포스팅 하려고 합니다. 내부 테이블이나 전체적인 모습보다는 음식에 치중한 포스팅이 될 것 같습니다. 라메르컨벤션 6층에서 친구 결혼식을 보고 5층 베베스타 맛을 보러 내려왔습니다. 첫번째로 눈에 띄었던건 탄수화물! 전복밥, 쌀밥, 영양밥 이었는데 전복밥은 달달한듯 아닌듯 맛있었습니다. 다음은 초밥&김밥류 였는데요 대체로 김밥 형태로 된 밥이 저는 더 맛있었던것 같습니다. 스시류는 살짝만 건드려도 회가 툭툭 떨어져서 생각보다 손이 안갔어요c 모듬장아찌 옆엔 물회가 있습니다. 모듬장아찌나 회도 구비되어 있었고 연어는 뷔페에서 봤어도 개복치가 있는건 처음봤네요 메뉴가 참 많다고 느낀 부분이 세코시도 모듬회에 있었고 어린삼도 있더라구요! 건강을 위해 어린삼 못참죠 못참아!! 튀김류도 열빙어튀김이나 어묵튀김
[울산 삼산 안주 맛있는 술집]생선구이 생생 [내부링크]
생선구이 생생 영업시간 : 수, 목, 일요일 : 15시 ~ 02시 금, 토요일 : 15시 ~ 04시 휴무 : 월요일, 화요일 주차장 없음 울산 남구 삼산중로 54 제일빌딩 1층 생선구이 생생 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 삼산에서 제일 핫한 술집 생선구이 생생 을 간만에 들러 추억과 맛을 즐기고서 소개차 포스팅을 진행하려 합니다. 외관부터 정겨운 생선구이 생생 생생에 사람이 미어터질땐 카운터로 가서 번호표를 받아 대기하다가 입장하고는 했었나봅니다. 저는 한번도 기다린적이 없어요c (정말 닭구이에 김치찌개만 먹으러 사람 안붐빌때만 감) 생생의 파노라마뷰 생생에서 일하시는 어머니들이 제가 20대 초에 왔을때 일하시던 분들이더라구요! 그거부터가 낭만있는 생생이지만 낭만이 조금 사라지는건 저보다 젊어보이는 손님들이 많아지고 있음이 씁쓸.. ‘그땐 나보다 다 형, 누나였는데..’ c 메뉴는 크게 이렇게 있습니다만 생생에서 제가 즐겨먹고 추천하고픈 음식은 세가지 입니다. 닭구이 국산돼지김치찌
[울산 범서 카페]발레나식스 [내부링크]
발레나식스 영업시간 : 매일 10시 ~ 21시 라스트오더 : 20:30분 주차장 완비 울산 울주군 범서읍 지지길 55 1층 발레나식스 울산광역시 울주군 범서읍 지지길 55 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 원두가 좋기로 유명한 발레나식스 범서점 방문하여 커피맛을 보고 소개차 포스팅을 진행하려 합니다. 삼각형태의 지붕과 유리창이 박힌 모습이 눈에 띄는 발레나식스 주차장도 많은 차량들을 수용 가능할 정도로 크게 마련되어 있습니다. 들어가는 문부터 웅장하게도 매우 컷습니다만 그렇다고 무겁지는 않은 문 이었습니다. 내부는 원두가 좋고 유명하단걸 보여주듯 원두를 팔고 있었구요 원두에 대한 어필도 강하게 하고 있었습니다. 빵도 여러 종류가 있었습니다만 제가 방문했던 때는 많은 손님이 다녀가셔서 사진에 많이 담지는 못했네요 모니터로 메뉴가 나열되어 있어 눈에는 깔끔하고 보기좋게 보이지만 제 카메라에는 그 모습대로 담기지는 않은것 같습니다. 카드결제 후 진동벨
[울산 북구 치킨]국제통닭 [내부링크]
국제통닭 화봉직영점 영업시간 : 매일 오후3시 ~ 오후12시 주차는 갓길에 울산 북구 화산중앙로 94-3 1층 부산국제시장 국제통닭 화봉직영점 울산광역시 북구 화산중앙로 94-3 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 북구에 위치한 양도 맛도 좋은 국제통닭 을 맛보고 치킨을 너무 좋아하는 제 맘을 건드려 포스팅을 진행하려 합니다. 외관은 어디에서나 흔히 볼 수 있는 치킨집! 이런 LED 감성 으로 꾸며놓기도 했더라구요! 앞에는 고양이가 지켜주고 있었어요 귀여운 고양이를 보고 안에 들어가니 더욱 더 많이 먹을 자신감이 생겼습니다. 내부 파노라마뷰 일반적인 치킨집 테이블과 비슷하게 두는걸 보니 프랜차이즈는 테이블도 본사 지침을 따르나 보네요c 계산 데스크&조리하는곳 마샬스피커 하나로도 가게를 충분히 울릴 정도로 치킨집의 규모는 큰편이 아니었습니다. (보통 포장하러 오시는 분들이 많았어요) 단체손님일 경우엔 무조건 전화 필수일듯 해요! 테이블 기본 세팅은
오늘은 등운동! [내부링크]
2023.12.26 화요일 12.29가 회사에서 추진하는 내 바프날인데 나는 내 돈이 안들어가고 크게 바프에 뜻이 없어서 맥주, 치킨, 과자를 그냥 다 먹고있는 흔히들 말하는 비시즌을 보내는 나 운동 포스팅보다 먹는게 많아지는 저는 푸드 마에스트로 입니다c Previous image Next image 어제도 먹은 야식 치킨 뒷전거를 타기엔 새벽1시가 넘은 시간이라 출근을 또 걱정할 나를 위해 그냥 휴식 하고 일어난 아침️ KANU 카누 마일드 로스트 아메리카노 Mini 한잔을 타마시고 준비하는 헬스가방 및 운동루틴 설정 등운동을 대략 20세트에 가깝게 풀다운을 제외한 로우 위주로 하겠다고 마음먹었다. 오늘자 내 운동루틴을 미리 짜봤다. 풀업 (턱걸이) 4 바벨로우 3 티바레버로우 3 해머스트렝스 dy 로우 3 아스날 스트렝스 레버 시티드 로우 4 아스날 멀티 로우 2 덤벨로우 2 (실제 루틴에서는 아스날 멀티 로우를 빼고 덤벨로우 후 암풀다운을 진행함) 여기서 추가적으로 어깨도 할
맞교대 출근전 하체운동 [내부링크]
2023.12.19 화요일 야간을 끝내고 자고 일어나면 머리는 부시시하고 정신은 흐리멍텅한 상태로 머리가 지끈지끈하다 수명이 줄어드는 느낌이 이런건가 싶기도 하고 웃프지만 돈을 벌기위해서는 건강을 갈아야만 하는게 교대근무의 삶이니까 어쩔수없이 받아들인다. 건강해야 운동한다. 이 말 때문에라도 영양제를 먹고 프로틴을 한잔하고 간만에 남이 타주는 커피가 먹고싶어서 들른 메가커피 메가커피는 사이즈가 커서 굉장히 마음에든다. 때로는 어릴적에 커피 없어도 정신이 말똥하던 왜 커피를 마시는지 이해를 못하던 내 어릴때 스태미너 회복이 뭔지 이해를 할 필요가 없던 그때의 내가 너무도 부럽고 돌아가고싶다. 감성적인 나는 한번씩 과거속으로 돌아가서 아쉬움과 그리움을 섞은체 그 시절의 나를 생각한다. 출근하기 전에 뭔 잡생각이 이리도 많은지 조금 웃기지만 커피를 들이키며 잡생각을 끝내고 하체운동을 하러 헬스장에 도착했고 스트레칭부터 시작했다. 러시안 베이비 메이커 20회 2세트 이너싸이 3세트 레그 익
하체운동은 역시나 고통이죠 [내부링크]
2023.12.14 목요일 하체운동은 늘 겁이나는 운동이다만 꼭히 스쿼트를 생각 안한다면 크게 스트레스 받고 힘들기만 한 운동은 아닌듯하다. 위와같이 생각한 이유는 머신 위주로 할 것이기 때문.. 파트너 없이 진행하는 간만의 솔로 플레이! 레그 익스텐션 4세트 양발로 20회 한발씩 10회 다시 양발 10회 끝자락에 단축성 수축 최대 구간에서 잡아놓고 살짝 밑으로 내렸다 올렸다 여러번 반복을 1세트 뉴텍 머신토쳐 V 스쿼트 7세트 5세트는 위와 같은 자세 2세트는 반대쪽을 보며 앉음 아스날 파워 레그프레스 7세트 5세트는 고관절 열고 앉는 스쿼트 하듯이 내리고 2세트는 발 11자로 외측광근 타겟 바벨 스플릿 스쿼트 3세트 궁디 및 뒷쪽 대퇴이두를 먹인다는 느낌으로! 뉴텍 라잉 레그컬 5세트 덤벨 와이드 스쿼트 3세트 하체운동은 끝내고 이후 케이블 크런치 4세트 행잉 레그레이즈 4세트 마무리! 다이어트 12월29일까지 사아아알짝 진행 예정으로 오늘부터 시작! #운동 #헬스 #하체운동 #
가슴+팔운동 [내부링크]
2023.12.15 금요일 어제부터 한창 추워지기전 비가 이틀 내리기 때문에 아주 흐린 아침이다. 조금은 늦잠이 자고싶은 아침이나 내가 키우는 복돌이가 편히 잠을 못자게 이불 밖을 들어갔다 나왔다 들어왔다를 무한 반복을 새벽 두시부터 하는바람에 매번 깊은잠도. 늦잠도. 잠을 잘 수가 없다 혼내키고픈 맘이 크지만 또 이 귀여운놈을 어떻게 혼내랴.. 하며 또 헬스가방을 챙겨 헬스장으로 향했다. 비가 많이도 오는날. 복돌이 덕에 피곤한 내 정신을 깨우기위한 오늘도 마시는 커피.. 잠깐의 여유만 즐기다가 헬스장을 올라왔다. 윗가슴 운동에 포커스 덤벨 인클라인 플라이 3세트 인클라인 벤치프레스 7세트 4세트까진 얌전히 증량하다가 3세트는 드롭세트로 진행했고 매 차지마다 실패 바로 직전까지 진행 프라임 인클라인 머신 5세트 미드, 엔드레인지에 무게감을 주도록 원판을 걸고 진행했으며 인클라인 벤치프레시와 비슷하게 3세트까진 좋은 자세로 진행했고 2세트는 드롭세트로 실패지점까지 케이블 플라이 3세
등운동 [내부링크]
2023.12.16 토요일 오늘은 야간맞교대 예정이라 잠을 잘자던 못자던 미리 스트레스 땡겨받아 피로누적이 강한 아침. 카누 하나를 마셔도 잠이 안깨지만 에라 모르겠다 싶어서 그냥 달려온 헬스장 오픈런이라 한산 3분할로 나누는 나 이지만 오늘은 등만이라도 자극 좀 먹이고 와야겠다 싶어서 등이랑 복근만 운동하기로 굳게 결심. 풀업 4세트 일반 풀업 진행 후 어시스트 풀업으로 달아서 진행 좁은 맥그립 랫풀다운 3세트 하이폴리바 랫풀다운 4세트 마지막 세트는 내 체중의 두 블럭 업까지 아스날 레버 하이로우 3세트 원암 2세트 투암 1세트 해머스트렝스 dy 로우 3세트 원암 3세트지만 마지막 세트는 투암까지 달아서 진행(투암은 중량을 낮춤) 벤트오버 바벨로우 2세트 롱 풀 3세트 날개뼈를 말아주는 근육들 위주로 운동 이후 행잉 레그레이즈 4세트 마무리! 어제 꿈의 바베큐로 다시 살이 좀 올랐다 ㅎ.. #운동 #헬스 #등운동 #서로이웃환영 #서이추환영
[울산 남구 소고기]연춘참숯석쇠구이 [내부링크]
연춘참숯석쇠구이 영업시간 : 매일 오후3시 ~ 오후10시 주차장 있음 울산 남구 왕생로 31 연춘참숯석쇠구이 울산광역시 남구 왕생로 31 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 소문난 소고기맛집 연춘참숯석쇠구이 방문하여 맛보고 추천이 하고싶어 포스팅을 진행합니다. 외관부터 한우 생 갈비살 전문이라고 자신있게 배너를 붙여놨습니다. 내부는 조금 정신없이 이것저것 포스터가 많이 붙어있더라구요! 좌식뿐만 아니라 의자에 앉아서 먹는 원형 탁자 테이블도 있으나 사람들이 너무 많아 못찍었습니다c 내부에서 직접 소고기릉 손질하고 있었어요c 내부에는 소고기가 준비된 냉장고가 있었구요 반찬들이 있었지만 셀프가 아니라 직원분들을 부르고 가져다 달라고 부탁을 해야 하는 시스템 였습니다. 저희는 자리에 앉아서 소금구이만 55만원어치 바로 주문했어요c 바로 손질해서 오는 소금구이의 때깔 보이시나요! 참고로 여기는 소금구이가 양념보다 더 유명합니다 설명 할 시간 없이 냅다 구웠
아지트에서 가슴+어깨운동 [내부링크]
2023.12.11 월요일 맞교대를 하고나면 매번 퇴근시간이 다른 주간근무만 하는 분들이랑 겹치기 때문에 주차 할 곳을 찾기도 힘들고 헬스장은 북적거려서 가뜩이나 12시간 근무 후 스트레스로 인한 피로누적으로 상태가 삐리한데 더불어 더욱이나 내 운동도 못챙기는 느낌이 강해서 오늘은 멀티랙이 구비된 아지트로 가서 운동하기로 마음먹고 운동 가방을 챙겨 출근하고 아지트로 퇴근! 친구들과의 아지트! 덤벨 풀오버 2세트 스미스머신 인클라인 벤치프레스 6세트 덤벨 플라이 3세트 딥스 4세트 까지 했는데 갑자기 들이닥친 아지트를 사용하는 친구들로 운동 자세나 좀 봐달라길래 운동을 좀 봐주다가 제대로 운동한 느낌은 나지않아서 흡족하진 않은 오늘자 운동 이럴줄 알았으면 헬스장을 갈걸.. #울산 #아지트 #가슴운동 #서이추환영 #서로이웃환영
회사에서 풀업 [내부링크]
2023.12.12 화요일 어제 내 운동은 하지못하고 친구들 운동을 봐주다보니 뭔가 근육이 근질근질한 느낌이 들어서 운동을 해야겠는데 오늘은 회사에서 12시간 근무 후 망년회를 가야한다. 그리하여 회사에서 가능한 운동을 생각하면 역시나 당연한것 풀업(턱걸이) 풀업을 진행하던 도중에 우선 도촬짤. 그리고 지나가던 도촬하고 웃던 친구가 노가다 목장갑 끼지말고 다른거 끼라며 전달해준 장갑! 장갑을 끼는 이유는 저 치닝디핑바가 굉장히 더럽다 이 장갑을 끼니 코팅장갑보다 그립감이 꽤 괜찮아서 더 땡기면서 친구에게 움짤용 풀업 좀 찍어달라 부탁하고 풀업 진행 턱걸이 15회 5세트 (100% 피기보다는 80%정도 폈다가 다시 땡겨 올라가기) 턱걸이 7회 5세트 (팔꿈치 및 어깨뼈가 자연스레 데드행 자세까지 이뤄지게 광배로 받아 내리기) 턱걸이 2회 2세트 (올가가서 스퀴즈 10초) 1분30초 휴식 턱걸이 1회 1세트 (올라가서 스퀴즈 30초) 등아 더 넓어져라~ #울산 #회사 #등운동 #치닝디핑
[울산 달동 맛집]갓포이찌 [내부링크]
갓포이찌 영업시간 : 월~토 : 17:30 ~ 23:30 휴무 : 매주 일요일 라스트오더는 직접 말해줍니다. 주차장 없음 예약제 울산 남구 왕생로20번길 19 1층 갓포이찌 갓포이찌 울산광역시 남구 왕생로20번길 19 1층 갓포이찌 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산에서 제일 유명한 일식집 이라고 해도 과언이 아닌 갓포이찌 방문후 맛에 감격하여 강력 추천하고자 포스팅을 하려고 합니다. 들어가는 입구부터 고급진 느낌이 들었습니다. 제 앉은자리 부터 내부를 파노라마뷰로 찍어봤어요! 테이블의 형태는 조리를 하시는 앞에서 먹는 오마카세 느낌의 바 형태 테이블과 여럿이 마주보고 앉아 먹을 수 있는 테이블이 구비되어 있었습니다. 테이블엔 직원분들을 호출하는 벨과c️ 티슈가 구비되어 있었습니다. 기본적인 세팅으로는 위 사진처럼 해주셨어요. Previous image Next image 메뉴는 위와같이 굉장히 많았습니다. 제가 시킨 메뉴는 모듬회 + 참치뱃살 후
[울산 달동 술집]아우룸 [내부링크]
아우룸 영업시간 : 매일 : 오후6시 ~ 새벽 1시 휴무 : 격주 화요일 주차장 없음 울산 남구 왕생로36번길 17-1 2층 아우룸 울산광역시 남구 왕생로36번길 17-1 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 아우룸 : 네이버 방문자리뷰 127 · 블로그리뷰 54 m.place.naver.com 영수증 리뷰시 초당옥수수 튀김 무료로 증정 이벤트도 하고있으니 리뷰도 하시면 좋을듯 합니다. 초당옥수수튀김 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 달동의 데이트코스로 좋은 술집 아우룸 포스팅을 진행하려고 합니다. 2층에 위치한 아우룸은 쉽게 찾기는 힘들지만 찾고나면 고급진 술집이구나 싶은 곳입니다. 아우름 내부 파노라마뷰 깔끔하게 정돈된 테이블과 잔이 고급집니다. 고급진 느낌의 대리석 테이블과 등받이가 길게 올라온 의자로 장시간 앉아도 허리가 크게 아프지 않을듯 합니다. 오른쪽 뻘건 불빛이 무선충전기 입니다. 자리엔 기본적인 티슈, 병따개, 종이 있으며 무선충전기가 구비되어 있어요! 벨을 누
[울산 울주군 펜션]열리지펜션 [내부링크]
열리지 펜션 내부 시설 : 개별바비큐, 노래방, 수영장, 족구장 연락처 : 010-5431-8458 객실 : 최대 12인, 최대7인, 최대6인 까지 구비 울산 울주군 서생면 해맞이로 895-40 열리지펜션 열리지펜션 울산광역시 울주군 서생면 해맞이로 895-40 열리지펜션 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번은 이전에 친구들과 방문했다가 남자들끼리 놀기 너무 좋았던 기억에 재차 방문하게된 열리지펜션 포스팅을 하려 합니다. 열리지펜션 도착! 전통 한옥풍의 느낌을 살린 외관으로 원목 자재로 지어 자연적인 느낌이 물씬 나지만 노후됐다거나 촌스럽지 않은 펜션 같습니다. 밤에 보는 열리지 펜션 파노라마뷰 낮에 보는 열리지 펜션 파노라마뷰 주차장은 라인이 별도로 그어져있지 않습니다. 부대시설 카페&레스토랑 야외수영장 바베큐장 노래방 족구, 농구 정자 회의실 부대시설로도 뭔가 많습니다만 일반적으로 궁금하실 노래방, 바베큐장 그리고 족구장에 대한 소개만 하도록 하
[울산 울주군 카페]아리에티 [내부링크]
아리에티 영업시간 : 화~일요일 : 10:30 ~ 21:00 라스트오더 : 20:30 매주 월요일 휴무 단체이용 가능 주차장 있음 울산페이 QR결제 가능 울산 울주군 서생면 당개길 68 1층~3층 아리에티카페 울산광역시 울주군 서생면 당개길 68 1층~3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울주군 카페 아리에띠 방문을 하고 굉장히 만족스러운 느낌을 가지고 포스팅을 진행하려고 합니다. 주차장 모습입니다. 1층(피규어 전시장) 내부로 들어가자마자 피규어들이 반깁니다. 추가적으로 내부로 들어가면 우와..소리가 위 움짤을 파노라마뷰로 남겨봤어요 Previous image Next image 타노스, 아이언맨 갖고싶어서 돌아버릴번! 메뉴는 피규어에서 겨우 눈을 떼고 확인했습니다. 다시 카페 내부를 보시면! 커피를 내리시는 데스크️ 서비스로 챙겨주신 빵! 스탬프를 20개 받으면 피규어도 주신다고 합니다. 1층. 피규어전시장 2층. 차마시는곳 3층. 루프탑, 차마
남자 피부관리 필리더스 스크럽 바디워시 [내부링크]
#협찬(필리더스 스크럽 바디워시) 필리더스 스크럽 바디워시 남자 피부는 여자보다 30%이상 두꺼워서 피지 분비가 많아 저와같은 남성분들은 피부에 맞는 바디워시를 사용하는게 중요하다고들 합니다. 필리더스 스크럽 바디워시는 세정력이 뛰어난건 기본으로 깔고있으며 유분이나 PH, 피지 개선까지 남자들의 피부 관리를 어느정도 잡아준다고 합니다. 여드름 완화에 효율적이라 등드름 관리에도 좋다고 하니 저와같이 몸관리 하는 남자분들에겐 최고의 바디워시가 되지 않을까 싶습니다. 짧게 해당 제품을 소개하게된 포인트 4가지를 집으면 첫째. 바디워시와 스크럽이 가능한 제품 둘째. 유분, PH, 피지개선 셋째. 피부 트러블을 효과적 개선 (각질 케어로 유명한 살리실릭애씨드와 식물유래 성분 함유) 넷째. 샤워만 했을뿐인데 머스크향이c 스크럽이 가능하도록 모래같은 알맹이가 있는거 확인 해보세요c 바디워시가 고급지게 깔끔한 쉐입을 가져 보기에도 좋은데 은은한 머스크향이 잔향으로 남아 향수를 뿌린듯한 느낌까지 주
가슴운동과 팔운동 [내부링크]
2023.12.03 일요일 내 루틴은 3분할로 가슴 팔 등 어깨 하체 이렇게 나누어서 하루쯤은 휴식에 치중해보자 싶으면서도 운동 정신병이 도져서 근질근질하기 때문에 아침부터 마시는 커피️ 오늘은 다시 사이클을 돌리는 날이라서 가슴과 팔운동의 시작이다. 빵빵한 내 가슴의 볼륨감을 위해 상체에서는 내 팔이 제일 큰 약점이기 때문에 죽어라고 들고 밀어야하는데 메인운동에서 다 털고서 들어가기 때문에 의지가 떨어진다만 항상 가슴과 팔은 묶는편이다 이전에는 가슴과 어깨를 밀었으나 최근에는 등과 어깨를 잡고 어깨를 메인으로 한달에 한번정도는 가주는편이다. 가슴운동 (윗가슴을 주로 타겟) 우선 길항근부터 조지는 랫풀다운 2세트 인클라인 벤치프레스 6세트 마지막은 드롭세트로 진행했음 프라임 인클라인 체스트프레스 머신 7세트 프라임 머신의 장점은 시작 모먼트에 중량감을 줄 것인지 중간지점(평소 머신들처럼 무난)에 중량감을 줄 건지 다 밀어가는 끝 구간에 중량감을 줄 것인지. 나는 중간과 끝지점을 타격
서울에서 내려온 친구랑 등+어깨운동 [내부링크]
2023.12.04 월요일 서울에서 일한다고 고향인 울산에 내려오지 못하는 승현이가 내려온다하여 오늘자 내 운동 파트너는 박승현으로 정했다. 오늘은 등운동과 어깨운동 그리고 팔운동까지 진행하기로 약속하고 조지러 고고! 쾌적한 헬스보이짐 오늘자 등운동은 위에서 아래 앞에서 뒤 밑에서 위 그런 순서로 진행했고 원암, 투암 골고루 진행했다! 어깨운동은 등을 찢었으니 어깨 후면 전면 측면 순서로 진행 턱걸이 5세트 늘상 하는 턱걸이지만 본인은 사지가 멀쩡히 움직이는 동작을 여유롭게 구사 가능한 사람이 중량물을 이용해 자기 근육을 섬세하게 팰 수 있다고 생각하기 때문에 등운동에서 풀업을 절대 빼지 않는다. 랫풀다운 5세트 풀수축까지 못가는 중량을 4번째 세트에 가져가고 백오프 세트까지 챙기며 랫풀다운에서 다른 위에서 아래로 당기는 동작 머신을 찾아 고고! 아스날 레버 하이로우 4세트 3세트는 원암으로 진행하고 1세트는 투암 원암의 장점은 뭐니뭐니해도 투암보다 더욱 깊게 찌를수 있음이기 때문에
[울산 삼산]크리스피 크림 도넛 [내부링크]
크리스피크림도넛 울산삼산점 영업시간 : 매일 오전9시 ~ 오후10시 주차장은 있는데 사실상 못댄다고 봐야함 제로페이 가능 키오스크 있음 (기프티콘 사용은 데스크 점원에게) 울산 남구 삼산로 281 정앤정크리빌 1층 크리스피크림도넛 울산삼산점 울산광역시 남구 삼산로 281 정앤정크리빌 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 크리스피크림도넛 울산삼산점 : 네이버 방문자리뷰 4,267 · 블로그리뷰 131 m.place.naver.com 혹여나 크리스피 크림 도넛 메뉴가 궁금하신 분은 클릭하셔서 확인 안녕하세요 꾸운남 입니다. 제가 개인적으로 너무나도 좋아하는 크리스피크림도넛 삼산점 이 리뉴얼 되고서 처음 가본 제 시점에서의 포스팅을 하려고 합니다. 입구를 보기만해도 찬란한 크리스피도넛..cc 내부를 들어서니 외관의 모습보다 더더욱 리뉴얼 된게 실감났어요! 키오스크가 매장 들어가자마자 입구 앞에 생겼네요! 쿠폰은 어디서 써야하나 몰라서 키오스크를 만지다가 오른편 글귀 적힌걸 보니 쿠
[울산 삼산 두피관리] 울산두피, 울산탈모, 울산두피관리, 울산탈모관리, 여성탈모, 두피각질염증 웰킨두피탈모센터 [내부링크]
웰킨두피탈모센터 영업시간 : 월~금 : 10시 ~ 21시 휴게시간 : 13시 ~ 14시 토요일 : 09시 ~ 19시 휴게시간 : 12시 ~ 13시 휴무 : 일요일 연락처 : 052-275-0808 울산 남구 삼산로267번길 6-13 삼송빵집 5층 웰킨두피탈모센터 울산삼산점 울산광역시 남구 삼산로267번길 6-13 삼송빵집 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 웰킨두피탈모센터 울산삼산점 : 네이버 방문자리뷰 154 · 블로그리뷰 14 m.place.naver.com 현재 네이버 예약 후 방문 시 첫 방문 고객 50% 할인 이벤트를 진행중이니 예약 후 가보세요! 안녕하세요 꾸운남 입니다. 여성탈모 그리고 두피각질염증 에 도움을 크게 줄 수 있다는 웰킨두피탈모센터 울산삼산점 을 체험단으로 체험하고 소개글을 포스팅 하려고 합니다. 대리인으로 여자친구가 받은 두피케어를 제가 촬영 및 설명을 받아 포스팅을 진행하게 된다는 점 미리 알아주시면 좋겠습니다 우선 웰킨두피탈모센터 울산삼산점은
[울산 달동 고기집]제주를담다 [내부링크]
제주를담다c 영업시간 : 매일 오후2시 ~ 새벽2시 주차장 없음(가게 주변 주차) 울산페이 QR결제 가능 울산 남구 신정로30번길 3-1 1층 제주를담다 달동본점 울산광역시 남구 신정로30번길 3-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 흑돼지 고기를 판다는 제주를담다 맛을보고 고기 맛에 취해 해당 가게에 대해 포스팅을 하려 합니다. 제주를 담다! 제주를담다 방문 고객일 경우에는 주차금지 꼬깔을 치우고 주차를 해도 된다는 점 우선 알려드립니다. 제주를담다 내부를 파노라마 뷰로 찍어봤어요 직사각 테이블 및 원형테이블이 구비되어 있습니다. 뚜껑을 열고 물품 보관이 가능한 의자 또한 구비돼있어요. 급식판에 제공되는 와사비, 젓갈, 쌈장까진 처음부터 제공되는 부분 파절이를 제외한 밑반찬은 처음부터 셀프로 떠와야 하구요 휴지는 위에 대롱대롱 매달려 있습니다. 기본 제공되는 테이블 세팅 세팅을 받고 메뉴를 선택하면 되는데 SET 메뉴는 5인분이 제공됐습니다.
[울산 달동 카페]크레이브 [내부링크]
크레이브 영업시간 : 월~금 : 11시 ~ 23시 주말 : 12시 ~ 23시 울산페이 QR결제 가능 주차장 길가에 주차 반려동물 동반 가능 울산 남구 신정로40번길 2 1층 크레이브커피바 울산광역시 남구 신정로40번길 2 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 달동에 위치한 분위기 좋은 카페 크레이브를 방문하고 포스팅을 진행하려고 합니다. 커피맛이 그렇게 좋다는데 가보자! 크레이브 파노라마뷰 내부는 크게 넓지않고 의자와 테이블이 알록달록하니 감성 카페스러운 느낌이 잔뜩 휘몰아 쳤습니다. 크레이브는 이 글을 포스팅하는 기준 크리스마스 준비로 번쩍번쩍한 트리가 준비 돼있었어요 내부에는 구매도 가능한 물품들을 팔았으며 귀염 뽀짝하니 크레이브만의 좁지도 넓지도 않은 그 감성을 어색하지 않게 꾸며놨습니다. 동그란 거울은 깔끔히 닦여져 있어서 셀카를 찍고싶게금 만들어서 냅다 한번 찍어봤어요c 메뉴판은 주문 테이블 위에도 달려있고 쿠키류가 진열된곳 옆에도 메뉴가
하체운동은 짧고 굵게 해버리기 [내부링크]
2023.12.02 토요일 오늘은 하체운동을 해야하는날 정말 언제나 하기 싫다 싶은건 내가 진짜 상체충이란 소리며 나약한 정신상태의 인간이란 소리 ㅠㅠ 하아 가기싫다..란 생각을 접어두고 카누 한잔 뜨거운물에 카누를 타야 잘 풀리므로 집 커피는 언제나 뜨거운 커피를 타는데 너무 뜨거워서 냉수도 타는편… 타놓은 커피를 벌컥벌컥 마시고 마이프로틴 3형제도 섭취 임팩트웨이 흑당밀크티 2스쿱 EAA 1스쿱 아르기닌 1스쿱 을 마시고 차에 냅다 올라타는데 고작 영상2도에 벌벌 다시 강원도 가서 군생활 하라하면 죽었다 깨어나도 못할거같다c 이렇게 벌벌 떨지만 차 안에서 혼자 남자다운척 엉따는 안틀어본다! 하며 헬스장으로 출발했다. 하체운동이 시작됐다. 우선은 힙어덕션 4세트로 내전근 때리기 두번째로는 레그익스텐션 4세트 양발로 차고 원레그로 추가 피로도까지 프리스쿼트 6세트 마지막 세트는 드롭세트로 땀이 터질수밖에 없게 조져버리기.. 파워레그프레스는 일반 스쿼트 넓이로 벌려 당기고 밀고 이어서
[울산 삼산 토스트]참토스트 [내부링크]
참토스트 업스퀘어점c 영업시간 : 매일 10:30 ~ 21:00 업스퀘어 5층 CGV앞 울산 남구 화합로 185 5층 510-1호 참토스트 울산업스퀘어점 울산광역시 남구 화합로 185 5층 510-1호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이삭토스트가 먹고싶은데 주차비 정산도 해야겠고 해서 업스퀘어에 입점한 참토스트나 가야겠다고 생각해서 들렀다가 강렬한 소스맛에 놀란 참토스트를 포스팅 하려고 합니다. 토스트를 조리하는곳과 의자 4개가 전부인 거의 포장 판매를 하는 참토스트 이름은 참(맛있는)토스트 참토스트 메뉴판으로도 확인 가능하고 매장 밖 배너로도 확인 가능합니다. 이렇게 메뉴판을 올려야 대충의 생김새도 알 수 있어서 배너도 찍어왔어요! 주문은 키오스크에서 받았고 현금결제는 직원분에게 직접 해야하나봐요c 원산지도 적혀있구요c (조리하시는곳 벽 옆에 보니 있더라구요) 저는 프라이 & 스파이시치킨을 시켰는데 양념맛이 매콤 달콤하면서 계란 후라이가 매운맛을
[울산 동구 맛집]식객단골집 [내부링크]
식객단골집 영업시간 : 매일 16시 ~ 04시 주차장 없음 울산 동구 해수욕장길 4 식객단골집 울산광역시 동구 해수욕장길 4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 동구에 닭발 혹은 양념 닭다리살이 먹고플때 한번씩 생각나는 숯불구이 전문점 식객단골집 포스팅을 하려고합니다. 대표메뉴는 간단하게 5가지가 있습니다cc 어째 닭은 먹고 또 먹어도 맛있는지.. 동구만 들르면 생각나는게 식객단골집 닭다리살 이에요 미리 주문해두려고 해도 도착 십분전에나 전화달라고 하실 정도로 인기가 많아 자리 보장이 어려운곳 이에요 입구에서부터 구경 가능한 닭다리구이를 토치로 지져 불맛을 입히고 있는 모습! 내부에 들어와서 찍은 모습입니다. 사람들이 바글바글해요c 기본으로 제공되는 반찬 및 음식으로는 술밥, 잡채, 깻잎과 쌈장 자리에 착석하시면 주문 터치 모니터가 있는데 최초 주문은 동일메뉴 2인분 이상 술은 기본 3병먼저 제공되고 남는 경우 결제시 뺌. 이라는 글귀가 보입니다.
[역도화] 나이키 로말레오4 사용 후기 [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 하체 운동을 진행 할 때 한번씩 신기도 하는 나이키 로말레오4 리뷰를 해보려고 합니다. 리뷰하기에 앞서 신발 상태가 꼬질해서 사진이 지저분해 보이는 점 이해해주세요 제가 구매를 했던때는 해외 직구를 해야만 했던 시기라 조금이나마 싸게 구해보고 싶어서 당근마켓을 이용했습니다. 그때 당시에는 거의 35만원을 넘었던 것으로 기억해요 지금은 잘 안신어서 차 트렁크에 박혀지낸답니다 그리하여 당근으로 가져왔던 나이키 로말레오4 우선적으로 이 역도화를 꼭 신어보고 싶었던 이유는 순수하게 멋졌습니다. 처음 역도화를 사서 신었던 때 너무 멋있어서 신발 자랑차 찍었던 사진을 들고왔습니다 여러가지 신발을 갖고 좋아하던 과거의 사치스런 나c 이렇게 신발을 좋아했던 과거의 저였기에 순수하게 이쁜 신발을 신고싶어 샀지만 기본적으로 역도화를 헬스인들이 찾는 이유는 거의 요 2가지 원리 인것 같습니다. Dorsiflexion (발등굽힘) 1. 발목의 효율적인 움직임 2. 고관절의 각이
헬스보이짐에서 등운동과 어깨운동 [내부링크]
2023.11.27 월요일 야간근무를 하고 퇴근해서 집에 온 시간 오전7시30분 밥 먹을 기력이 없어서 집에 있던 샐러드를 후딱 먹고 잠에 들었다. 생각보다 맛이 없을 무 하지 않았기땜에 후루루룹 그냥 국 마시듯 먹고 일어나자마자 카누Mini 두포 쉐이크통에 쉐낏쉐낏 마프 3형제 거기에 바로 운동가면 소화도 안되기 때문에 마이프로틴 흑당밀크티 2스쿱에 EAA+아르기닌 쉐낏쉐낏 등 운동 턱걸이 5세트 (언제나 제일 좋아하는 등 운동) 약간의 속도감을 가져가되 근육의 긴장을 놓지 않는 방식으로 등을 타겟 아스날 하이 레버 로우 5세트 4세트는 투 암으로 진행했으며 원암으로 진행중인 파트너 종혁이형 1세트는 원암으로 깊게 찔러넣는 방식으로 조졌다. 뉴텍 시티드 로우 3세트 평소에는 쭉 늘린 상태로 적당히만 당겨 사이드 너비감 운동으로 주로 택하지만 오늘은 견갑골 자체를 안으로 말아서 당긴다는 느낌으로 대원근에 집중 타겟 및 중부 승모랑 능형근 까지 생각했다. 해머스트렝스 dy 로우 4세트
[울산 삼산 헬스장]헬스보이짐 [내부링크]
헬스보이짐 삼산점 영업시간 : 평일 : 오전 6시 ~ 오후 12시 주말 : 오전 10시 ~ 오후7시 주차장 넓음(업스퀘어 주차 3시간 줌) 일일권 : 25,000원 (네이버 영수증 리뷰시 20,000원) 울산 남구 화합로 185 10층 업스퀘어 삼산점 헬스보이짐&PT&골프 울산광역시 남구 화합로 185 10층 업스퀘어 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 제가 다니고있는 헬스보이짐 삼산점을 소개하도록 하겠습니다. 헬스보이짐을 울산 대표 헬스장으로 만들어주는 좋은 머신들 내부는 입구 바로 앞에서 볼 수 있는 검은 페인팅 머신들 조금 더 안쪽으로 들어가면 볼 수 있는 흰색 페인팅 머신들이 있습니다. 깔끔한 분위기를 주어 지저분하단 느낌이 없습니다 탈의실 맞은편에는 천국의 계단 2대와 스트레칭 존이 구비되어 있구요 폼롤러 또한 굵직하고 짧은것과 기다랗고 얇은 형태로 구비되어 있습니다. Previous image Next image 헬스보이짐의 총 유산소 운동
[울산 현대백화점 카페]랑데자뷰 [내부링크]
랑데자뷰 현대백화점 영업시간 : 매일 10:30 ~ 20:00 현대백화점 5층 수선실 옆 울산 남구 삼산로 261 5층 랑데자뷰 현대백화점울산점 울산광역시 남구 삼산로 261 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 수선을 맡기고 잠깐 쉬거나 쇼핑을 하다가 지쳐 백화점 내에 입점한 카페로 들르기 괜찮은 랑데자뷰 현대백화점 울산점 포스팅을 하려고 합니다. 랑데자뷰는 이름부터 괜히 비싼 느낌의 카페였어요 랑데자뷰의 뜻 자체가 “첫만남이지만 익숙하다.” 라고 하는데 이런 멘트 자체가 제게는 고급지게 다가온것 같습니다. 입구에는 메뉴판이 놓여 있었습니다. 내부는 아무래도 백화점 내부에 입점한 카페이다보니 커다랗게 꾸며져있는 부분도 없고 화려하지는 않았지만 괜시리 고급졌습니다. 빵이나 케이크의 종류는 8개가 있으며 약과가 올려진 쿠키같은게 1개 (약과가 올려진건 랑데자뷰의 신상 같았습니다.) 물은 카운터 옆에 셀프로 떠먹게 돼있었습니다. 뜨거운 물을 원하신다면
[울산 삼산 맛집]24시 해장국 [내부링크]
24시 해장국 영업시간 : 24시간 영업 휴무 : 토요일 주차장 없음 주변 왕생이공원 공영주차장 이용 울산 남구 번영로156번길 23 24시해장국 울산광역시 남구 번영로156번길 23 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 삼산에서 두루치기 및 계란후라이 맛집으로 인기있는 24시 해장국 포스팅을 하려고 합니다. 전경이랄거도 없이 자그마한 가게에요! 내부는 영상으로 확인 해주세요 넓지도 않고 그냥 아구찜 가게같은 느낌이에요 (테이블마다 비닐이 깔려있습니다.) 두루치기가 제일 유명합니다. 벽지는 예전 오락실에 있던 코인노래방 처럼 낙서가 군데군데c 기본적으로 세팅해주는 테이블에요c️ 우선적으로 계란후라이가 인당 1개씩 나옵니다 계란후라이는 반숙으로 나옵니다. 계란후라이를 천원 추가하면 3알 추가해줘요 두루치기 등장!! 두루치기의 맛은 맵싹하니 상추에 싸먹으면 크게 부담스럽지 않고 맛있어요c 앞치마는 필수로 하셔야 할 이유를 제가 사진 한장으로 설명 드렸습
[경주 라한셀렉트]디럭스 트윈 (226호실)후기 [내부링크]
경주 라한셀렉트 체크인 : 오후3시 체크아웃 : 오전11시 디럭스 트윈 3인 기준 최대 숙박 인원 4인(유료) 경북 경주시 보문로 338 라한셀렉트 경주 라한셀렉트 경주 경상북도 경주시 보문로 338 라한셀렉트 경주 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이전에 라한셀렉트 경주를 방문하여 디럭스 트윈 226호를 사용했던 제 느낌과 내부 소개를 포스팅 하려고 합니다. 밤에 찍은 라한호텔의 모습은 화려하고 웅장합니다c 체크인을 하고 각 층마다 어떤곳이 있는지 궁금해서 복도 안내판을 보니 층마다 뭐가 많습니다. 저같은 촌놈은 “우와..우와..”만 나오더라구요 여기저기 구경하다가 226호에 짐을 풀러 엘리베이터 앞으로c 체크인을 하고 들어가자마자 캐리어를 좌측에 올려두고 내부 촬영부터 했어요c 크게 넓지는 않고 적당히 세명까지는 지내는데 불편함이 없을 정도 였습니다. 샤워하고 입을 가운 및 실내 슬리퍼 그리고 구두주걱 호텔 어디에나 비치된 형태 그대로 있었습니다.
[울산 달동 맥주집] 엘리팝 울산 달동점 [내부링크]
엘리팝 울산 달동점 영업시간 : 매일 오후 6시 ~ 새벽 1시 라스트 오더 : 24:00 굿모닝 3 주차장 맞은편에 위치 울산 남구 중앙로 128번 길 42-1 1층 엘리팝 울산달동점 울산광역시 남구 중앙로128번길 42-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 레뷰 체험단으로 맛있게 먹고 온 엘리팝 울산달동점 대해서 포스팅 하려고 합니다. ALLEY PUB 엘리팝 은 청솔초등학교 근처에 위치해 있습니다. 청솔초등학교를 잘 모르시겠다면 굿모닝 3 주차장 을 찾아오시면 됩니다 바로 맞은편에 있어요!! 입구부터 자랑중인 생맥주 할인~.~ 엘리팝 울산달동점은 맥주를 위한 공간인데 현재 맥주 할인을 진행 중이니 아주 괜찮은 맥줏집 으로의 선택 같습니다! 제가 방문한 시간은 오후9시 였는데 손님들이 벌써 가운데 테이블을 제외하고는 빽빽하게 가득 채워주고 있었어요! (제일 안쪽에는 단체석이 구비되어 있어요) 엘리팝은 LED 설치가 되어있어 약간의 몽환적
어깨와 팔운동 [내부링크]
2023.11.24 금요일 야식으로 엄청난 타락인 컵라면 왕뚜껑까지 섭취하고 소화가 안된다며 발광을 하다가 쓰러져 잤던 나는 아침 여덟시쯤 일어나겠다고 스스로에게 약속한 부분을 잊고 딥슬립을 한 체로 8시45분쯤 기상해서 냅다 헬스장으로 직행했다. 어제 운동을 2탕 뛰려다가 너무 피곤해서 쉰다는놈이 야식을 먹었단것 자체만으로 정신상태가 썩었다고 판단되니 실로 다이어트를 했을때의 정신력이 필요한 시점이 오고있음을 깨닫고있다..c 어깨 운동 뉴텍 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 (각 세트당 40회 반복으로 혈류량을 폭발적으로 증가시킴) 덤벨 숄더 프레스 6세트 파트너 라이노 형 첫세트는 15회를 풀 단축, 신장성 수축 가져갔으며 4세트는 증량에 초점을 두며 적당한 템포를 챙겨 리듬감 챙겨 프레스 1세트는 드롭세트로 진행 해머스트렝스 MTS 숄더프레스 5세트 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 4세트 처음 올리는 구간의 중량감을 날려버리지 않고 그대로 손에 얹은체로 올렸다가 내리기를 반복 10키로
[울산 삼산 미용실]엘엔씨 헤어 [내부링크]
엘엔씨 헤어 영업시간 : 매일 10시 ~ 20시 휴무 : 유동적으로 일요일, 화요일 쉼 예약제로 운영(네이버 예약) 주차장 있음 (1대) 울산 남구 달삼로75번길 11 2층 엘엔씨 헤어 울산광역시 남구 달삼로75번길 11 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 울산맨즈헤어/울산남자머리/1인미용실/1:1맨즈컨설팅(@_nikka.lnc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,434명, 팔로잉 935명, 게시물 318개 - 울산맨즈헤어/울산남자머리/1인미용실/1:1맨즈컨설팅(@_nikka.lnc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 인스타 들어가서 헤어스타일링 체크 해보세요 엘엔씨 헤어 : 네이버 방문자리뷰 131 · 블로그리뷰 18 m.place.naver.com 예약 링크 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 삼산동에 위치한 1인 미용실이자 제가 헤어커트를 할 때 마다 방문하는 L.N.C헤어 를 소개하려고 합니다. 우선 엘엔씨 헤어는 삼산사
[경주 라한셀렉트 볼링]더 스트라이크 [내부링크]
더 스트라이크 영업시간 : 오후 3시 ~ 오후 11시 휴무 : 매주 화요일 게임비 : 8000원 다트 게임비 : 2000원(1인당) 신발 대여료 : 2000원 경북 경주시 보문로 338 라한셀렉트경주 2F 더스트라이크 경상북도 경주시 보문로 338 라한셀렉트경주 2F 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 라한 경주를 구경간김에 친구들과 한게임 하러 볼링장을 찾은겸 제 일상 및 볼링장 The Strike 포스팅을 하려고 합니다. $ THE STRIKE $ 마크가 있는것이 볼링 내기 한번 하라는 듯 하는 느낌이 느껴지네요 들어가기전 운영 시간 및 이용 수칙 안내문을 확인 할 수 있었습니다. 제가 라한 호텔을 머문 시기 자체가 겨울 준비가 한창 이었기 때문에 입구부터 크리스마스 준비가 돼있었어요 파노라마뷰 로 내부를 찍어봤습니다! 안내 데스크에는 가격표가 붙어있습니다. 모든 결제는 후불로 한번에 진행됐어요 내부에는 앉아서 맥주 마시며 대화 할 수 있는 테이블
[울산 삼산]라이크 볼링장 [내부링크]
라이크 볼링장 영업시간 : 월~목 : 22:00 ~ 03:00 금, 토 : 22:00 ~ 04:00 게임비 : 금~일(공휴일) : 4,500원 신발 대여료 : 1,500원 울산 남구 삼산로 282 롯데호텔 지하1층 라이크볼링장 울산광역시 남구 삼산로 282 롯데호텔 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 삼산 롯데호텔 지하1층에 위치한 라이크볼링장 포스팅을 하려고 합니다. 지하 1층에 볼링장이 있어요! 엘리베이터를 타고 내려가시면 됩니다. 입구 앞에는 게임비와 운영시간이 적혀있어요 볼링장 입구는 자동 오픈으로 근처에 가면 자동으로 열립니다 입구 우측편으로는 음료수 냉장고와 스낵류가 구비! 볼링화는 살균기에 건조중이었고 볼링화는 역도화마냥 야물딱지게 생겼습니다. 착화감은 딱딱한 느낌보다 좀 푹신함이 느껴져서 좋았어요 룰렛 이벤트도 진행중이었구요c 프로 샾이 있어서 볼링공이나 이것저것 구매도 가능한듯 했습니다. 오락기기 및 인형뽑기도 구비되어
[울산 옥동 헬스장]헌트피트니스 옥동점 [내부링크]
헌트 피트니스 옥동점 영업시간 : 24시간 영업(연중무휴) 결제 2층 키오스크 일일권 : 15,000원 주차장 있음 (입, 출차 같은곳 사용으로 붐빌시 혼잡) 울산 남구 동산로29번길 4 헌트피트니스 옥동점 울산광역시 남구 동산로29번길 4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번에는 울산 옥동에 기구가 그렇게 좋다는 헌트피트니스 옥동점 포스팅을 하려고 합니다. 3층 우선적으로 탈의실 및 인포데스크와 유산소 머신들이 3층에 있고 2층에 근력운동 머신들이 즐비합니다. 3층 소개부터 드리겠습니다. 헌트피트니스는 3층에 탈의실, GX룸, 유산소, 인바디 및 스트레칭 매트 및 덜덜이 등 구비되어 있고 인포메이션 데스크가 있었습니다. 데스크에 항상 트레이너들이 있지는 않기 때문에 전화를 해야하지만 늦은 밤이나 새벽에는 사람대 사람으로서는 좀 어려울듯 하니 일일권 결제로 출입시 2층 헬스장 입구 앞 키오스크에서 하시면 됩니다 인바디 270 머신 데스크 옆에있는 인
오늘자 등운동은 생소한 머신운동으로 [내부링크]
2023.11.23 목요일 울산의 날씨는 꽤 덥고 습한 날이어서 그런지 새벽 3시에 모기때문에 잠을 설쳤다c 갑자기 온도가 상승하는 탓에 추위를 많이 타는 나도 11월달에 덥다고 느낄정도 였으니 모기가 얼마나 설치기 좋았는지 그래도 퇴근만 하고나면 이틀 휴무니까 굉장히 짜증나도 참았다! 오늘은 헌트피트니스 기간 조금 남은걸 이용해서 머신위주의 운동을 하기로 마음도 먹고 룰루랄라 퇴근하자마자 프로틴 한잔 마시고 출발c 등 운동 (위에서 밑으로 당기기부터 시작해서 앞에서 뒤로 당기는 운동까지 넘어갔다.) 턱걸이 4세트 (뉴텍 어시스트 풀업을 이용해서 보조없이 맨몸으로 25회를 하고 나머지 3세트는 무게 40에 두고 스무개씩 올라감) 뉴텍 랫풀다운 8세트 (1자바) 고립이 안되는 고중량을 이용해 등을 줘패기! 테크노짐 버키컬 트랙션 4세트 신기하게 설계된 머신이라 해보고싶어 해봤는데 크게 우와…하는 느낌은 없었다 뉴텍 와이드 풀 다운 프론트 4세트 자극 포인트가 꽤 괜찮았다. 테크노짐 어
경주 라한호텔 헬스장에서 등운동 [내부링크]
2023.11.18 토요일 라한 셀렉트 더 플레이트에서 석식을 기가막히게 먹고나서 너무나도 부풀어오른 내 배를보며 혐오감을 참지못하고 무조건 아침에 여기 헬스장 운동 가겠다!! 하고 운동을 성공했다. 오늘은 등과 어깨를 해야하는 날이지만 11시 퇴실과 더불어 아침 조식시간에 사람이 미친듯이 몰리니 8시 이전으로 가라는 말에 어깨는 제외하더라도 기가막히게 등이라도 찢어보자! 라는 생각으로 가득해서 등운동 위주로 하게됐다. 등운동 어시스트 풀업 4세트 (전완이 털리기 직전까지) 테크노짐 머신 어시스트 풀업 머신은 처음 써봤는데 나쁘지 않았다. 보통은 무릎 받침이 밑으로만 떨어졌다 위로 올라가는 수직 움직임만 가져가지만 위 머신은 패드가 뒤로 빠지며 내려갔다가 올라오는 아주 좋은 머신! 테크노짐 랫풀다운 8세트 해당 머신은 최대 중량을 꽂아도 당겨지는 약간의 소프트함과 가벼운 중량감에 내가 힘이 쎈 사람인양 최대 중량까지 꽂아 진행하고 드롭세트를 진행. 바벨로우 7세트 프리웨이트가 역시
[경주 라한셀렉트 뷔페]더 플레이트 석식 [내부링크]
라한셀렉트 더 플레이트 영업시간 : 조식 06:30 ~ 10:30 석식 : 금요일과 일요일 18시 ~ 21시 토요일 2부제로 진행 1부 : 17:30 ~ 19시 2부 : 19:30 ~ 21시 조식 가격 : 4만5천원 (성인) 2만5천원 (소인 48개월~초등학생) 석식 가격 : 8만원 (성인) 4만5천원 (초등학생) 3만원 (48개월~미취학) 석식은 무조건 예약 해야합니다. 현대 계열사 사원증 제시시 35% 할인 경북 경주시 보문로 338 라한셀렉트 경주 경상북도 경주시 보문로 338 라한셀렉트 경주 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 라한셀렉트 경주 더 플레이트 석식에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 조식과 석식이 나뉘어서 포스팅 될 예정이니 조식이 궁금하신 분은 조식 포스팅으로 넘어가 확인 해주시면 될 것 같습니다. [경주 라한셀렉트 뷔페]더 플레이트 조식 라한셀렉트 더 플레이트 영업시간 : 조식 06:30 ~ 10:30 석식 : 금요일과 일요일
[경주 라한셀렉트]피트니스센터 [내부링크]
라한셀렉트 피트니스센터 영업시간 : 오전6시 ~ 오후 9시 위치 : 지하 1층 뷔페 반대편 가격 : 투숙객 무료 (헬스복 제공) 필수품 : 실내 스포츠용 신발 (신발 없을시 대여료 3천원) 라한호텔경주피트니스센터 경상북도 경주시 보문로 338 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번엔 경주 라한셀렉트 피트니스센터 사용을 해본 후기 포스팅 및 소개를 하려고 합니다. 지하 1층 더 플레이트(뷔페) 맞은편에 위치해 있습니다. 피트니스센터 가기전 테이블 앞쪽엔 안마의자가 3개 비치되어 있었구요! 탈의실에 비치된 옷을 갈아입고 실내화를 신고 다시 돌아나가서 맞은편에 위치한 내려가는 계단으로! 내려가게 되면 피트니스 센터 입구가 보입니다. 실내 운동화를 필히 착용하라고 하네요c 이거는 운동을 하기위한 기본이죠! (또한 지하에 위치해 있어서 실외화를 신고 운동하시면 먼지가 날려 빠지질 않을듯 합니다.) 덤벨도 원판도 테크노짐 유산소 운동도 테크노짐 근육 운동 기구도
[경주 라한셀렉트 뷔페]더 플레이트 조식 [내부링크]
라한셀렉트 더 플레이트 영업시간 : 조식 06:30 ~ 10:30 석식 : 금요일과 일요일 18시 ~ 21시 토요일 2부제로 진행 1부 : 17:30 ~ 19시 2부 : 19:30 ~ 21시 주차장 있음 조식 가격 : 4만5천원 (성인) 2만5천원 (소인 48개월~초등학생) 석식 가격 : 8만원 (성인) 4만5천원 (초등학생) 3만원 (48개월~미취학) 현대 계열사 사원증 제시시 35% 할인 라한셀렉트 경주 경상북도 경주시 보문로 338 라한셀렉트 경주 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번에는 이전 더 플레이트 석식에 이어 [경주 라한셀렉트 뷔페]더 플레이트 석식 라한셀렉트 더 플레이트 영업시간 : 조식 06:30 ~ 10:30 석식 : 금요일과 일요일 18시 ~ 21시 토요일 2부제... m.blog.naver.com 더 플레이트 조식 포스팅을 시작 하겠습니다. 우선 the Plate 석식은 웨이팅을 하며 들어가지 않았습니다만 조식은 보통 오픈런을
[경주 티라미수 맛집]어마무시 본점 [내부링크]
어마무시 본점 영업시간 : 매일 10시 ~ 22시 라스트 오더 : 21:30 주차장 완비 반려동불 동반 가능(뛰어놀게는 안될듯함) 경북 경주시 양정로 41-12 어마무시카페 어마무시 본점 경상북도 경주시 양정로 41-12 어마무시카페 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 이번에는 티라미수 맛집으로 유명한 어마무시 본점 을 들러 커피와 티라미수 한입 맛보고서 해당 카페에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 제가 방문한 시점에는 슬슬 겨울이라 크리스마스 트리가 준비 돼있었어요! 장식은 뭐 이것저것 많지 않았고 간단하게 이런 디자인 몇개가 있더라구요. 아마도 겨울은 겨울컨셉으로 꾸미고 여름은 여름대로 꾸미기 때문에 난잡하게 이것저것 두는것 보다는 각 시즌을 나타내는 느낌의 인형 및 장식품만 교체하는 느낌 이었습니다.c 입구 들어서자마자 오른편을 봤을때 내부 형태에요 여기는 히터를 틀어도 겨울에는 좀 휑하니 추웠습니다. 여름철에는 햇빛이 강렬해서 더울것만 같은 느낌.
1차전:하체운동 2차전은 노하우 전수 [내부링크]
2023.11.16 목요일 하체운동을 하기전에는 항상 하체운동을 정말 잘한다 싶은 보디빌더들의 영상을 보곤 하는데 그 영상의 대다수는 설기관, 박재훈 요 2명의 영상이다. 설기관 선수는 하이바 스쿼트의 교과서라고 해도 될 정도의 자세를 보여주고 아무리 고중량을 다룬다고 하더라도 자세를 바꾸질 않아 매번 자세를 보고 영감을 얻고 실패지점이 왔다 싶을때도 자극을 대퇴사두근에 먹이며 그냥 깔려버리는 스타일을 내가 연습한다. 박재훈 선수는 평소 보여지는 운동 모습처럼 열정적인 모습과 다 된다 라는 마인드를 얻기위해 시청하는데 오늘은 이 두명의 영상 다 봤기 때문에 나는 오늘 하체운동 무조건 잘해내리라 믿고 운동을 돌입! 하체 운동 뉴텍 힙 어덕션 3세트 오늘은 엉덩이를 붙이고 20회 진행하고 엉덩이를 살짝 떼서 내전근을 더욱 길게 찢어 진행 10회 이상 진행하는 방식을 택했는데 앞으로도 해당 방식을 택할것 같다. 뉴텍 레그 익스텐션 4세트 원레그로 진행했으며 대퇴직근의 피로도 및 내측광근까
머신위주 가슴운동 [내부링크]
2023.11.17 금요일 헌트 피트니스 옥동점에는 테크노짐 머신과 뉴텍 머신토쳐 라인이 구비되어 있다고 하길래 기대를 하며 회사에서 받은 쿠폰을 사용해서 맛보러 갔다! 공짜 절대 못참지! 하며 프리웨이트는 매번 할 수 있으니 많이 안챙기고 머신 맛을 꼭 보자! 하며 출발 가슴 운동 테크노짐 펙덱 플라이 3세트 예전에 흔히 볼 수 있었던 형태의 펙덱플라이 인데 이 머신을 다뤄봤을때 느낀점은 고중량을 다뤘다간 앞어깨나 승모가 다 빠질거 같았다. 저중량으로 먹이니 와 이거 물건이다 싶은 머신! 벤치프레스 5세트 SMART LOAD 원판을 사용해본 경험으로 느낀점은 원판 마구리를 체결 안시키면 자꾸 빙 빙 돌아서 뭔가 무게감이 일정하지 않은데 묵직한 느낌이 좀 더 나는것 같다. 그래서 좀 자세 잡으며 내리는데 더 집중을 할 수 있던것 같음! 뉴텍 머신토쳐 체스트 프레스 5세트 나는 뉴텍 머신토쳐를 사랑하는 사람이 됐다. 뉴텍 머신토쳐 체스트 프레스 5세트 처음에 밀때부터 어깨 개입도 거의
등운동+어깨운동 [내부링크]
2023.11.15 수요일 아침일찍 일어나서 공복 유산소를 타볼까 했으나 심히 귀찮다는 생각이 들어서 포기. 운동 할 때 가능한 공복에 가깝게 운동이나 하자 싶어서 이전에 구매했던 마이프로틴 고구마팝롤 한개를 섭취 이 맛있는놈을 한입 하고나니까 입 뚫릴거같길래 허겁지겁 끊기는 이성줄을 잡고 카누를 타서 카페인 충전 및 물배채우기 보통은 아메리카노를 마실때 다크를 좋아하지만 집에 카누 마일드 로스트가 있길래 마셔봤는데 나는 대장금의 완전 180도 다른 혓바닥을 가진 놈이라서 사실은 다크나 마일드나 차이를 잘 모르겠다… 등운동 암풀다운 3세트 (광배근 선피로) 턱걸이 8세트 평소 턱걸이 방식으로 6세트를 찢어발기고 2세트는 아래쪽에 위치한 그립을 잡아 올라갔다. 랫풀다운 5세트 2세트는 무릎 패드 없어도 당길만한 중량으로 순수하게 광배근만을 타겟했고 3세트는 계속 증량해서 위에서 아래로 앉는 치팅을 이용했다. 마지막 5세트는 고중량 치고 드롭 2번 추가 진행 해머스트렝스 dy 로우 5세
[울산 삼산 돈가스 덮밥]우게츠 [내부링크]
우게츠 영업시간 : 월~토 : 11시 ~ 22시 일요일 : 11시 ~ 21:30 월요일 : 정기휴무 울산페이 QR 결제 가능 주차장 없음 울산 남구 왕생로77번길 12 1층 우게츠 울산광역시 남구 왕생로77번길 12 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 운동후에 돈가스 덮밥 맛집이라고 친구가 사준다며 가자고 하게되어 우연찮게 발견한 맛집 우게츠 포스팅을 해보려고 합니다. 우게츠 내부 모습입니다! 조리하시는 방향을 바라보며 먹을 수 있는 테이블과 직접 서빙을 해주셔서 도란도란 대화를 할 수 있는 4인 테이블이 있습니다. 가게 들어서면 딱 오른편에 크게 학창시절 생각나는 분필 칠판에 직접 써놓으신 메뉴가 있고 물은 셀프라는 표시가 있어요. (처음에는 물통도 가져다 주십니다) 혼밥하기 좋은 테이블 위쪽엔 이런 장식이 돼있어요 그리고 가게에 은은하게 노래가 흘러나오길래 어디서 나는 소리야? 하고 찾아봤더니 장식 선반에 올려진 작은 음향기기에서 아주
<필리핀 보홀 여행 후기 2> [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 필리핀 에서의 2일차 여행 기록을 남기려고 합니다! 움짤이 굉장히 많은 포스팅이 될 것 같습니다c 아침 일찍 일어나서 헤난 리조트의 조식을 먹으러 갔습니다.c 고기랑 계란말이가 있길래 냅다 집었어요!! 뻘건 고기는 꽤 달달하고 매콤한맛이 괜찮았으나 딱 봐도 간장양념으로 짭조롬하게 생긴 갈색 고기는 지나치게 짠맛이 강해서 별로였어요c 조식을 먹고 저희 3068 룸으로 들어가다가 보니 독채 풀펜션 같아 보이는 이쁜 룸이 있길래 이뻐서 한장 찍어봤어요 ㅋㅋ 오늘 예약된 호핑투어가 있기때문에 완전 시꺼매지기 전에 헤난 리조트 거울에서 한장 찰칵!cc️ 아침일찍 툭툭이를 타고서 호핑투어 접선 장소까지 가는데 와…첫날에 봉고차 너무나 탄걸 다행으로 여겨지더라구요!! 승차감이 거의 군시절 4, 5톤 차량 뒷좌석 급(포터 트렁크 칸에 타는듯한 느낌) 그래도 낭만 하나는 챙기는 툭툭이 배타는 곳으로 가서 모든 인원이 모이기 전까지 기다리는데 오늘은 바람이 살랑살랑 부는게
<필리핀 보홀 여행 후기 3 마무리> [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 3박5일간의 마무리 여행 일지를 기록하는 저한테는 매우 아쉬운 기록이 될 것 같네요c 즐거웠던 필리핀 여행 기록을 마저 해보겠습니다. 아침일찍 일어나서 새벽6시에 운동을 가고자 발걸음을 빠르게 움직였어요! 매일 아침에 일어나서 여자친구랑 걸어다니던 리조트 인데 잠깐이지만 이 넓은곳을 혼자서 걸어나오니까 괜히 공허한 느낌이 돌아 아무도 없는 헤난 리조트 내부를 한장 찍어봤어요. 헬스장 데스크에서 받은 수건 한장을 들고 간만에 맡은 쇠냄새에 기뻐서 영상을 찍는 제 모습을 영상에서 캡쳐 해봤어요 보홀 놀러가고는 운동화를 신은적이 없다보니 당연히 쪼리를 신고 피트니스 센터에 가버렸던 저는 데스크 직원한테 신발을 강제 빌림 당했습니다..허허 어찌저찌 운동을 끝내고 여자친구를 깨워 조식을 먹으러 가자고 졸랐어요. “자기야 나 운동하고와서 배 너무 고파! 밥 묵어야댄다!! 일어나!!” 카페인 러버들이라 아이스 아메리카노 두당 3잔씩️ 운동후에 먹는 밥이란c 계란
하체 운동 [내부링크]
2023.11.08 수요일 필리핀 보홀에서의 여행 후 처음으로 진행한 하체운동 이므로 굉장히 하체라는 운동에 대해 심오한 고민을 많이했다 대퇴직근은 무릎을 들어올리는 과정에 많이 들어가는데 사진 출처 : 구글 이미지 검색 나는 대퇴직근에만 지나치게 신경을 쓰는 나머지 앉을때도 직근만 신경써 잡다보니 힘이 쎈 대퇴사두근인 내, 외측광근의 힘을 똑바로 못쓰는 것이다. 앉을때도 직근을 똑바로 잡고 내려가라는 소리를 대퇴직근을 무조건 고립시켜 잡아 내려가라는 말로 오해를 하는 바람에 여태껏 직근은 개같이 털려도 대퇴사두 전체적인 크기는 안컷던 것이었고 내 자세는 무릎을 위로 들듯이 앉는 방법에만 치중했다는 것이 내 깨달음 그리하여 풀스쿼트 후에 일어나는 동작에서 나는 엉덩이를 찔러넣는 동작만을 과하게 이용하게 됐고 허벅지는 분명히 아픈데 대퇴사두가 전체적인 크기는 크지 않았던 것 같다는 생각을 도출해냈고 하나만 생각했다. 무릎을 접고 피는것. (깊이감을 살짝 버리고 외측광근에 집중 할 것)
[울산 남구 장어덮밥]한그륵 [내부링크]
한그륵 영업시간 : 11:30 ~ 21:00 매주 수요일 휴무 라스트 오더 : 20:30 울산페이 QR결제 가능 주차장 없음(왕생이 공영주차장 근방에 있음) 울산 남구 돋질로220번길 15 1층 한그륵 울산광역시 남구 돋질로220번길 15 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 라이트하게 먹고 빠지기 좋은 장어덮밥 전문점 한그륵에 대한 소개를 해보려고 합니다. 한그릇 뚝딱 한다는 의미에서 지으신 이름 같아요! 문짝은 고급지고 묵직하게 생겼지만 문은 생각보다 가벼워 손목에 큰 무리가 가는 자재는 아니었습니다. 매주 수요일 휴무 를 제외하고는 오픈과 닫는 시간이 동일하다고 붙여놨습니다. 매장 내부 구조는 흔히들 볼수있는 일식 돈까스 집이랑 비슷했습니다 매장에는 4가지 덮밥이 있는데(사실은 3가지) 저는 여기서 민물장어덮밥을 시켰어요! 장어덮밥 전문점에서 닭고기로 배 채우기는 아깝다는 생각을 했습니다c 메뉴별 가격표는 이렇게 사진 없이 적혀있어요 내
[울산 언양 빵맛집]카페 라마 [내부링크]
카페 라마 영업시간 : 매일 11시 ~ 21시 수요일 정기 휴무 라스트오더 : 20:30 울산페이 QR 결제 가능 네이버페이 가능 주차장 없음 (주변 갓길 주차) 애견동반 실외만 가능 (중형견 15키로 미만까지 가능) 울산 울주군 언양읍 어음길 19-29 1층 LAMA 라마 울산광역시 울주군 언양읍 어음길 19-29 1층 LAMA 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 언양에 위치한 감성과 맛을 다 잡았다는 라마 카페에 와서 소개차 포스팅을 진행하려 합니다. 카페 라마는 밝은 흰색과 초록색을 이용해서 넓어보이는 뷰와 깔끔한 디자인 그리고 귀여운 알파카 캐릭터로 꽤 귀염뽀짝한 느낌을 입구에서부터 줬습니다. 매너밴드 = 강아지 기저귀 반려견 동반 가능한 실외공간 매장내에는 반려견 동반이 불가능한데 바깥공간 (위 사진)에서는 반려견과 같이 있을수가 있었어요! 들어가기전 바깥에서 봤을때의 외부 인테리어인데 꽤 힙하고 귀엽게 꾸며져 있었어요! 내부 인테리어
등운동 및 어깨운동 [내부링크]
2023.11.12 일요일 어제는 다래끼가 심해 안과에 들러 찢는바람에 카페나 가고 맛있는 밥을 먹는 힐링을 택했는데 잘 먹고있는 내가 왜 피로에 쩔어 다래끼가 났을까 라는 물음을 스스로에게 던지니까 벌크를 하기위해 하루 6끼 이상씩 챙겨먹다보니 내 정신은 잠들었어도 몸은 제때 휴식을 못취해서 그런거지 않을까? 라는 생각이 문득 들어서 오늘부터 다시 4끼를 챙겨먹는 방식으로 돌아가려고 마음을 먹고 오늘부터는 다시 과하게 식사에 집중하지 않는 일상으로 돌아가려한다 ㅠ 다래끼 처음 째봤는데 와…다시는 안걸리고싶다 지이이이인짜 와..너무 아파서 말도 안나왔음.. 어찌저찌 다래끼 째는 일도 생기고 하는걸 보니 나는 참 피곤함을 항시 어깨동무 하고서 사는놈 같다. 등 운동 (오늘은 앞에서 뒤로 당기는 동작에 많이 치중) 턱걸이 6세트 (3세트는 약간 스피드하게 리듬감을 챙겼고 나머지 2세트는 천천히 길게 늘어뜨리고 올라가고 했으며 나머지 1차지는 이두의 개입이 많은 친업을 택했다) 데드행처럼
하체운동 [내부링크]
2023.11.13 월요일 이상하리만치 피곤함이 몰려오는날은 하체운동이 예정된 공포의 날이다. 레그데이 좋아할수도 있는 운동이지만 나는 조금씩 좋아지고 있음에 만족도를 느낌과 동시에 가냘픈 내 다리에 불만족도 큰 부위의 운동이라 굉장히 열심히는 해보지만서도 하기싫은건 어쩔수가 없다. 쏟아지는 하품을 카페인으로 가리며 매일같이 하체운동을 돌입했으나 오늘은 적당히 하고싶단 생각도 약간 들어서일까 프로틴 한잔과 커피 없는 운동을 시작했다. 하체 운동 뉴텍 이너싸이 4세트 박재훈 선수가 하체운동시 제일 첫번째 운동으로 들고간다고 말이 나옴과 동시에 많은 남자들을 매료시킨 운동을 제일 처음에 나도 비치시키며 운동중이다. 뉴텍 레그 익스텐션 4세트 레그 익스텐션으로 대퇴직근을 자극해서 피로도를 쌓고 스쿼트를 넘어가면 대퇴직근을 잡아서 앉는 느낌을 굳이 가져갈 필요없이 대퇴사두중 외측광근에만 집중해도 잘 잡혀서 나는 좀 좋아하는 운동이다. 프리스쿼트 6세트 하체 운동을 진행하면 모두가 제일 즐겨
<필리핀 여행 후기 1> [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 필리핀 여행 일상을 올려보려고 합니다. 김해공항 주차비 절감 꿀팁도 도입부에 살짝 적어봤습니다 부산 사상구 삼락동 29-67 네비에 입력하고 가시면 연꽃단지 주차장 P8이 보이는데 해당 주차장은 공짜입니다! 김해공항까진 지하철로 2정류장만 가면 되니까 주차비 절감하고프면 이용하시면 될 것 같아요. 강변나들교 방향으로 캐리어를 끌고 걸어가시면 엘리베이터가 있습니다 그걸 타고서 올라가 2층의 다리를 걸어가시다 보면 보이는 르네시떼 괘법 르네시떼(현재 위치) 여기 지하철을 타고 공항으로 갈겁니다 2정류장만 지나치면 공항이에요! 이렇게 오시면 주차비에 대한 부분은 아낄수가 있습니다!! (지하철 비용 정도는 내야지만요c) 그렇게 도착한 김해공항️ 배가 너무 고팠던 저는 공항에서 김치찌개 돈가스? 라는걸 먹었는데 김치찌개 맛은 꽤 좋았는데 돈가스가 와..울산대학교 학식 돈가스 맛을 고대로 구현해서 박스맛이 ㅜㅜ 돈이 굉장히 아까웠습니다c 엔젤리너스 반미 먹을걸
[필리핀 보홀] 유일하게 생맥주가 가능한 MOONLIT문릿 [내부링크]
구글 지도에서 스샷! Moonlit · 4.9(97) · 술집 필리핀 Lalawigan ng Bohol, Bayan ng Panglao maps.app.goo.gl 안녕하세요 꾸운남 입니다. 한인부부가 사장으로 영업중이며 아시안 퓨전요리가 맛있다는 MOONLIT(문릿) 방문을 하게 됐습니다! 제가 머물고있던 HENNAN 리조트에서 별로 멀지않은 거리에 위치해 있어서 어렵지 않게 찾아내서 먹을수 있었습니다. 영업시간은 오전 열두시부터 오후 열두시까지 같았어요c 1층의 모습입니다. 1층은 뷰 구경이 아쉬우나 에어컨이 빵빵했어요 (필리핀은 너무 더워서 반가운 에어컨 ㅠㅠ) 저는 계단을 타고 올라가서 뷰 좋은 2층 바깥쪽 자리에 앉았습니다. 그래도 여행인데 뷰 좀 즐기려구요 ㅜㅜ 한국인이 찾아와서 반갑다고 서비스로 작은잔에 필리핀 전통 맥주를 주셔서 홀짝 해봤습니다 흑맥주랑 과일맛이 나는 맥주였어요c Previous image Next image 메뉴는 한국 메뉴판이 있고 영어 메뉴판이 있
[필리핀 음식점]Kajun Bring More [내부링크]
안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 필리핀 보홀에 위치한 Kajun Bring More 음식점을 소개하려고 합니다. Kajun Bohol 6340 Panglao Island Circumferential Rd, Panglao, Bohol, 필리핀 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 해당 음식점은 보홀 맛집으로 유명하다길래 직접 찾아봤습니다! 짜라잔! 들어오면 휘황찬란한 느낌의 인테리어가.. 이게 필리핀의 감성인가 봅니다. 자리에 착석하면 해당 시트지 위에 포크랑 나이프가 준비 돼있습니다. 그리고 휴지 후추, 소금 이 사이트가 나옵니다. 혹여나 메뉴를 홈페이지로 보고싶을경우 제가 올린 위 사진 QR코드 스캔 해보세요! Previous image Next image 메뉴판은 이렇게 생겼어요c 저는 Crazy4, 산미구엘 라이트, 애플을 시켰습니다. 맥주맛이 생각보다 완전 음료수라서 신기해하며 꼴깍 꼴깍 삼키다보니 어느순간 잠이 몰려오는게 술기운이 살짝 살짝 몰려오는 술기운에도 산미구엘
[필리핀 보홀 알로나 비치 헤난 리조트]피트니스 센터 [내부링크]
알로나 비치 헤난 리조트 피트니스 센터 영업시간 : 오전 6시 ~ 12시 오후 4시 ~ 9시 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 필리핀 보홀 알로나 비치 헤난 리조트 피트니스 센터에 대한 소개를 하려고 합니다. 우선 전체적인 뷰를 파노라마 뷰로 찍기보다 영상 촬영으로 했습니다! (오픈런 뛰었기 때문에 사람이 거의 없는 타이밍 여서 가능했지 평소엔 사람 미어터져요 ㅜㅜ) 모든 기구들이 라이프 휘트니스 로 되어있어 노후된 상태여도 꽤 괜찮은 자극을 가져갈 수 있었습니다. 하지만 기구 노후로 쇠냄새가 들어가자마자 폴폴.. 스미스머신은 수직으로 밀어올리는 형태가 아닌 사선 스미스머신 이었고 꽤나 묵직하게 먹히는 맛이 있었습니다. 조던 원판은 처음 봤네요 ㅋㅋ 원판은 20키로 2장 15키로 2장 10키로 2장 5키로 2장 2.5키로 2장 앞서 말한것처럼 녹은 굉장히 심한 상태이지만 밀고 내릴때 어디서 툭 툭 걸리거나 하는건 없었습니다 스미스머신 바벨이 녹슬었으니 당연히 수많은 사람들을 거쳐간
[울산 삼산 철판요리]더 데판 [내부링크]
더 데판 영업시간 : 매일 오후4시 ~ 10시 라스트오더 : 20:30분 주차장 완비 예역하면 좋으나 당일 방문 가능 세프 스페셜 : 89,000 데판 스페셜 : 112,000 울산 남구 남중로80번길 8 더데판 울산광역시 남구 남중로80번길 8 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 제가 친구들과 다녀온 철판구이 요리집 (오마카세인듯 아닌듯??) 더 데판 포스팅을 하려고 합니다. The 데판은 위치가 조금 어려울 수 있어서 길치인 저는 택시를 타고 왔습니다^^ 쉐프 스페셜과 데판 스페셜의 차이가 무엇이길래 가격차이가 나는가 했더니 메뉴의 구성이 사아아알짝 달랐습니다! 참고로 저는 데판 스페셜 (비싼놈)으로 먹었습니다. 좌석은 위 사진처럼 생겼습니다 좌석에는 해당 세팅이 돼있었습니다. 간장, 야채소스, 고기소스, 해산물소스(배미아나) 물어보지 않으면 크게 설명을 해주시지 않아요! 오마카세 느낌은 아닌거 같습니다. 비싼 음식을 섭취하기 때문에 사케도
[울산 동구 애견카페 추천]멈머즈 [내부링크]
멈머즈 영업시간 : 월요일 : 12시 ~ 21시 화요일 : 12시 ~ 20시 수요일 : 휴무 목요일 : 12시 ~ 21시 금요일 : 12시 ~ 21시 주말 : 11시 ~ 21시 주차장 완비 울산페이 QR 결제 가능 반려견 입장료 6,000원 울산 동구 해수욕장10길 38 4층 멈머즈 울산광역시 동구 해수욕장10길 38 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 제가 자주 찾아가는 애견카페 멈머즈 포스팅을 하려고 합니다. 생일축하해 홍시야! 일단 멈머즈에 오늘 들르게됐던(10월28일) 이유는 사랑하는 홍시의 생일을 축하기념 들렀습니다. 들어가기전 이용수칙 안내판이 있으니 읽고 들어가시길 권장드릴게요! Previous image Next image 들어가게 되면 결제를 하는 데스크가 바로 우측편에 있습니다 맞은편으론 바로 실내 슬리퍼가 있어요! 하지만 슬리퍼를 안신고 들어가셔도 상관은 없어요c 반려견 입장료 6,000원 그리고 견주들이 1인 1잔 음료
[울산 남구 오리불고기]누마루 [내부링크]
누마루 영업시간 : 매일 11:30 ~ 22시 브레이크 타임 : 오후 3시 ~ 오후 5시 라스트 오더 : 21:00 휴무 : 구정당일, 추석 울산페이 QR 결제 가능 울산 남구 대학로169번길 2 누마루 울산광역시 남구 대학로169번길 2 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 선배들과 회식을 하게되어 방문해본 누마루 포스팅을 해보려고 합니다. (구)신복로타리 위치 들어가기전 고속버스가 내려주는 라인 바로 옆에 위치한 문어, 오리불고기 집이에요! 주차장은 넓게 있어서 엄청 편했습니다. 주차는 해당 시간만큼 무료인것 같았어요 누마루 올라가기전 구비된 흡연장과 메뉴 플랜카드! 계란은 두당 1알씩 셀프 후라이가 가능!! 반찬또한 셀프! 상추나 마늘 등 야채가 싱싱해서 좋았습니다 테이블 배치는 이렇게 돼있어요! 메뉴는 위와같이 불고기, 백숙 전문이네요 푸짐한척 하지만 제 식성에는 부족하네요.. 근데 전복이랑 문어가 살아있습니다! 징그릅긴 하지만 그만큼 싱싱
메인세트로 이두 삼두는 간만+사이드로 어깨운동 [내부링크]
2023.10.27 금요일 3일 달아서 야식을 먹고 잠이들어 장은 잠을 제대로 못잔것 + 모기 4마리 때문에 잠을 제대로 못잔터라 머리를 베개에서 떼지않으면 고대로 출근까지 잠들어버릴 각이어서 머리를 떼고 운동가방을 챙겨 나왔다. 어제 먹은 파멸의 가마치 통닭 집에서 카누를 한잔 마실까 하다가 오늘따라 더더욱 남이 타주는 커피가 마시고싶어서 업스퀘어에 차를 대고서는 커피 한잔을 마시고 마시면서 오늘의 운동을 정했다. 팔운동과 사이드로 어깨 깔짝! (원래는 하체루틴임 ㅜㅜ) 이두 운동 (움짤은 보기좋게 1.5배속) 스탠딩 케이블 컬 3세트 (그냥 혈류량 증가시켜 피로 누적에 목적) 스탠딩 바벨 컬 5세트 (반동이 안들어가는 중량으로 5개까지 가능한 중량까지 올려서 때려박았다.) 스탠딩 덤벨 컬 4세트 (고중량은 하지않고 덤벨을 자유자재로 다룰수 있는 중량을 세팅) Ez바 프리쳐 컬 4세트 시티드 해머컬 4세트 (덤벨은 20키로에 맞추고 추가적으로 저중량으로 갯수를 더 때려박았다.) 해
[울산 삼산]타타스베이글 [내부링크]
타타스 베이글 울산점 영업시간 : 매일 09시 ~ 22시 울산페이 가능 주차공간 없음 울산 남구 삼산로287번길 6 타타스베이글 울산점 울산광역시 남구 삼산로287번길 6 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 울산에 타타스베이글이 새로 생겨서 부럽다는 친구의 말을 듣고서 운동하러 가기전에 커피에 베이글이나 한번 섭취해보러 들른 타타스베이글 포스팅을 하려고 합니다. 우선 삼산 길 한복판에 화려하게 꾸며진 무언가가 보인다면 그게 타타스베이글 입니다. 타타스 베이글은 입구부터 뭔가 화려하죠..? (아웃사이더인 저는 프랭크커핀바의 입구 공포심이 다시 몰려왔습니다c) 키오스크 인줄알고 여기서 뭘 해보려다가 보니까 사진 인화를 하는 공간이더라구요! (아웃사이더는 이런거 보면 키오스크인줄 알거 같아서 바로 제일 중요 자료로 사진 찍었습니다) 1층의 뷰를 파노라마 뷰로 담아봤어요! 엄청나게 귀여우면서도 화사한 느낌 이렇게 굿즈도 팔고 있어서 꺄르륵 하고싶었는데
[울산 중구]울라울라 베이커리 [내부링크]
울라울라 베이커리 영업시간 : 수~일 : 09:30 ~ 19:00 월, 화 : 휴무 주차장 없음 애견 동반 가능 (풀어놓진 못함) 울산 중구 신기9길 41 1층 울라울라베이커리 울산광역시 중구 신기9길 41 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 울산 중구에 위치한 빵 맛집 울라울라 베이커리 포스팅을 하려고 합니다. 여기에 베이커리 카페가 있겠어? 하지만 네 있더라구요. 골목으로 들어서면 울라울라 베이커리를 나타내는 포스터가 붙어있었어요 입구엔 울라울라 베이커리 환영하는 포스터! 들어가기전 입구 앞에는 우편함으로 귀염뽀짝하게 꾸며놨어요! 야외에는 테이블이 2개 있습니다. 내부에는 테이블이 6개 바테이블이 1개c 색 조합을 알록달록하게 하셔서 햇빛이 내리쬐는 오늘이 더 화사했습니다 주문 테이블은 아기자기하게 있었습니다. 메뉴는 이렇게 있어요! 맛나는 빵들과 냉장 보관된 신선한 재료들 내부에는 액자로 귀염뽀짝한 디자인 강아지 수제간식도 있답니다!
[다이어트 D-9] 하체운동 [내부링크]
2023.10.19 목요일 야간근무를 서고 하체운동을 하러갈때는 내가 항상 쫄아서인지 깊은잠에 못드는것 같다. 물론 회사에서 퇴근하기 2시간전부터 냅다 그냥 에라모르겠다 하고 팔짱끼고 졸아버린탓도 있겠지만.. 추가적으로 아래층에서 리모델링 공사까지 결론적으로는 잠을 깊게 못자서 머리는 띵하고 눈은 팅팅 부운거같은 그런 느낌을 갖고 운동 전 식사를 했다. 식사는 네꼬닭 오리지날 1개랑 또 네꼬닭을 주문하면서 사은품으로 1개 딸려온 닭가슴살 볶음밥 다이어트를 하면서 소스는 절대 안먹었던 탓인지 어찌나 매콤한 맛이 맛있는지 사진찍고 내 앞에 있었는데 없어졌다 (막 치팅에 가까운 음식은 아니다.) 그리고는 내 친구들과 사용하는 아지트에 잠깐 들러 아지트 잘있나 확인! 짜라란c 나중에는 저 치닝디핑이 놓여진 자리에 멀티랙이 놓일 예정이다! 머리 정리를 안해서 모자이크를 했는데 머리카락 손질 예약을 좀 앞당기고 싶은 맘이 크다 온김에 바디체크도 한장 해주고 헬스장으로 출발! 하려다가 종혁이형이
[울산 삼산 카페]프랭크 커핀 바️ [내부링크]
프랭크 커핀 바 영업시간 : 매일 11:00 ~ 22:00 라스트오더 : 21:30 주차장 없음 (주변 왕생이공원 공영주차장 이용 권장) 울산페이 QR 결제 가능 울산 남구 번영로166번길 17 1층 프랭크커핀바 울산점 울산광역시 남구 번영로166번길 17 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 인싸 감성 카페 프랭크커핀바를 다녀왔습니다. 왜 인싸 카페인지 단번에 이해가 되는 공간이었는데요 해당 카페 사진 및 제 느낌을 적어보도록 하겠습니다. 우선 입구부터 굉장히 힙한 느낌으로 표지판이 세워져 있습니다. 약간 미국 서부 개척시대 느낌이에요! 들어가는 입구부터 낭만 쫘르르륵 딱 봐도 이거 아싸는 못들어갈 느낌이c (아싸인 저는 울렁울렁) 들어가는 입구에 거울에 막 글귀가 막 써져있길래 구경했는데 거울샷 한방 찍자는 여자친구의 말에 사진 한장! 들어가는 입구입니다! 문이 목재로 이루어져 멋진 분위기를 연출하구 있더라구요 그래서 사진도 한장 찍어줬습
이른 다이어트 끝 운동 [내부링크]
2023.10.23 월요일 어차피 다이어트 내기 성공자는 확실하고 실패자도 확실한데 뭐하러 이런 고생을 하냐는 실패, 성공 납득한 친구가 의견을 내준 덕분에 체지방률을 어느정도 유지하는 정신병에서 벗어나 그냥 운동을 즐겨하는 남자의 마인드로 “먹기위해 운동한다, 운동해야 밥맛좋다” 라는 마인드로 돌아와서 운동을 해야만한다 가 아닌 즐기는 내 모습으로 돌아왔다! 등 운동 어시스트 풀업 3세트 (30회, 25회, 25회) 치닝그립 랫풀다운 5세트 하이폴리바 랫풀다운 4세트 (1세트 가볍게, 2세트 고중량, 1세트 저중량 고반복) 이전에 움짤만든거 캡쳐해서 들고옴 같이 운동하는 종혁이형의 발전된 등!!! 뉴텍 와이드 풀 다운 4세트 (3세트 한팔씩 깊게, 1세트 양팔로 진행) 와이드 풀 진행하는 종혁이형의 등! 뉴텍 시티드 로우 3세트 (외회전 담당 회전근개 근육에 포커스 줬다.) 마지막으로 암풀다운 2세트 어깨 운동 오버헤드 프레스 4세트 해머스트렝스 숄더프레스 머신 4세트 (깊이와 늦
하체운동 및 파워 치팅 [내부링크]
2023.10.24 화요일 오늘은 혼자 운동을 하게되는 날. 혼자 운동하면 가장 필요한건 뭐냐 1. 에어팟 2. 에어팟 3. 에어팟 무조건 에어팟이라서 전날 충전도 풀로 시켜놓고 충전 다한걸 운동가방에 미리 넣기까지 완료한 다음 잠을자고 운동을 출발한 나는 편안한 마음으로 헬스장으로 올라갔다. 오늘은 뭔가 커피도 필요없을듯한 이 여유로움c 쇠질 파트너 종혁이형이 하나 준 시트루 아르기닌 1포 섭취 후 에너지를 끌어올린 다음 기쁜 마음으로 스트레칭 존에서 폼롤링을 시작c 하체 운동 폼롤링 및 스트레칭 (폼롤러로 대퇴 전면, 후면 및 흉요근막 위주로 풀었다.) 스트레칭으로는 장요근 스트레칭에 초점을 뒀고 발목 가동성 스트레칭도 가볍게 했다. 사진 출처 : 구글 이미지 검색 그냥 광배근이랑 궁뎅이 사이에 끼어서 어느 운동을 하던 중요하게 작용되는 부분이라고 보면된다 뉴텍 이너 싸이 3세트 (내전근을 먼저 족쳐놔야 골반 안정화에 도움이 되고 발바닥을 전부 다 밟아야 코어 활성화도 제대로 되
대흉근과 삼두+이두 [내부링크]
2023.10.25 수요일 힘찬 치팅으로 하루를 마무리하고 또 치팅하고 하루를 마무리하고를 반복하다보니 점점 근질이 떨어지는 모습을 보며 좀 씁쓸 하지만 다시 돌아가는 골격근량으로 정신승리를 시작한지 4일째인가? 된거같다. 근데 하나 희망적인거는 얼굴 혈색이 좋아짐과 운동이 고통스럽다 보다 재밌어졌다는것 ㅜㅜ 이게 다이어트를 진행하면 할 때마다 느끼지만 뺀게 아까워서 자꾸 식사량 늘리는게 겁이나는 내 자신c 가슴 운동 (움짤은 보기 편하게 1.5배속) 랫풀다운 2세트 (크리스 범스테드가 운동전에 길항근을 깨워주며 견갑골 주변 근육들 긴장을 줌과 동시에 벤치프레스 시에 패드 견착이 더욱 빡시게 가능하다 했던게 문득 떠올라서 처음 세트부터 진행함) 덤벨 풀오버 2세트 인클라인 벤치프레스 7세트 (인클라인 진행시 팔꿈치를 밑으로 내렸다가 그대로 미는 동작을 수행해서 굳이 소흉근까지 데미지를 입히려고 하는걸 피하는중인데 소흉근에 자극을 피하려는 이유는 겨드랑이에 붙은게 소흉근이라 과한 신장
[울산 삼산 현대백화점]텍사스 로드하우스 [내부링크]
텍사스 로드하우스 영업시간 : 매일 11시 ~ 22시 라스트 오더 : 20:30분 주차 가능 입점 상황에 따라 라스트오더 시간 변동 될 수 있음 울산 남구 삼산로 261 현대백화점 울산점 13층 텍사스로드하우스 텍사스로드하우스 현대백화점 울산점 울산광역시 남구 삼산로 261 현대백화점 울산점 13층 텍사스로드하우스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 가성비 스테이크집 텍사스 로드하우스 에 대한 포스팅을 해보려고 합니다! 입구에 텍로하를 소개하는 영상 움짤 저는 보통 하체운동을 진행하고 고탄, 고단, 고지를 맘껏 즐기기 위해 한번씩 가고는 하는곳 입니다c 텍사스 로드하우스 입구 바깥에 땅콩이나 땅콩가루 주의 스티커가 붙여져 있습니다. 그 이유는 아래 사진 좌 하단 나무드럼통? 에 땅콩이 한가득 들어가 있고 테이블마다 땅콩이 비치된것 때문입니다. (땅콩 알레르기 있으신분들 오지마라고 경고했다! 하고 고소미를 방지하는 목적 같아요c) 추가적으로 땅콩뿐
[울산 옥동 카페]샬로우 커피 [내부링크]
샬로우커피(shallow) 영업시간 : 평일 08:30 ~ 21:00 주말 09:00 ~ 21:00 라스트오더 20:30 단체이용 가능 반려동물 동반 가능 주차장은 따로 없으나 주변에 공영주차장이 크게 있음 울산 남구 법대로95번길 3 1층(옥동) 샬로우커피 옥동법원점 울산광역시 남구 법대로95번길 3 1층(옥동) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 울산 옥동 카페중 커피맛이 나쁘지 않은 카페 소개차 포스팅을 하게 됐네요. SHALLOW COFFEE 샬로우커피 카페는 울산 옥동 법원 밑에길에 위치한 소규모 카페입니다. 법원 밑에 위치해서 그런지 샬로우 옥동법원점은 주변 직장인분들을 위해11:00 ~ 14:00까지 1000원 점심할인이 적용됩니다.( 단, 디저트 제외) 라고 네이버에 기재된거 보니까 식후 커피 생각나실때 들르기 좋은 카페 같습니다️ 제일 위에 기재한것처럼 영업시간은 딱 출입구에 영어로 붙어있어요! 날씨 좋을때는 바깥에 앉아서 커피도 좀 마
[다이어트 D-10] 등과 어깨운동 [내부링크]
2023.10.18 수요일 오늘은 다이어트 내기 마무리 일까지 10일이 남아 포스팅을 하게됐다. (드문드문 올리겠다는 꾸운남의 의지는 잠시 뒤로) 야간하고 자고 푹 일어나고 싶으나 나는 운이 지지리도 없게도.. 아래층에서 이사를 들어오는지 공사소리가 날 괴롭혔다c 그리하여 분노의 아침밥 섭취를 때리고 업스퀘어 4층 메가커피에 들러 메가리카노 한잔 하려고 들렀다. 헬스보이짐은 현재 메가커피랑 제휴 맺어서 메가리카노 500원 할인이 들어가는데 키오스크 말고 직접 주문을 해야만 할인이 가능해서 주문하러 데스크에 갔더니 알바분이 초짜이신듯 하다. “헬스보이짐 메가리카노 주세요” “헬스보이 어플은 있으세요?” 그렇다 헬스보이짐 어플은 없는 존재다. “매장 내에서 먹고갈게요!” 라고 했으나 테이크아웃 잔에다가도 주셔서 걍 받고 올라가면서 원샷 쪽 빨아삣다. (이정도면 예전 틀딱말로 사오정이 아니신가..) 쓸데없는 내 커피 주문썰은 이만 끝내고 등운동을 시작! 등 운동(와이드하게 넓히는 운동만
[울산 삼산 돈가스] 경양 카츠 [내부링크]
경양카츠 네이버에 영업시간 기재 x (추후 방문시 기록하겠음) 주차장 없음 키오스크 없음(직접 주문) 울산 남구 삼산로277번길 6-2 경양카츠 울산삼산점 울산광역시 남구 삼산로277번길 6-2 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 삼산동에 위치한 경양카츠 에 와봤습니다. 삼산 업스퀘어 가는길 한복판에 위치한 돈가스 집으로 다이어트 시작한 후부터 꼭 먹어보고 싶었던 곳인데요 들어오자마자의 뷰는 아니고 제일 구석탱이에 앉아서 사진을 뒤늦게 한장 찍었습니다. 제일 구석 자리에 앉기전에 세팅이 된 모습을 카메라로 담아 봤습니다. 착석한 자리에서 돈가스를 맛있게 먹는 방법에 대해서 서술한게 있어서 유심히 읽고 침만 꼴딱꼴딱.. 삼키면서 메뉴판을 열어봤습니다. Previous image Next image 저는 이 메뉴중에서 고민하다 특등심카츠와 제로콜라를 시켰습니다. (제로콜라는 별도 기재되어있지 않으나 있음!) 구석탱이 자리는 횡열로 된 구조며 창문 바
[다이어트 D-13]회사 동생이랑 파트너 형과 등 어깨운동 [내부링크]
2023.10.15 일요일 어제 턱걸이를 많이해서 그런지 등이 말끔하게 회복된 상태는 아니었지만 웨이트 트레이닝을 제대로 조진게 아니기 때문에 헬스장 가서 할 루틴은 등+어깨운동 이었다. 야간맞교대 하고 퇴근한 회사동생이 운동 같이 하고싶다고 하길래 체력 미친놈인가 싶었지만 내심 리스펙. 어찌됐든 운동을 시작 등 운동 턱걸이 5세트 (3세트는 어시스트 없이, 2세트는 어시스트 없이 실패지점 노리고 실패시 어시스트 머신 50키로 세팅하고 실패지점) 랫풀다운 7세트 (하이폴리바 5세트, ㅅ 바 그립 2세트) 해머스트렝스 DY로우 5세트 (양팔 3세트, 아이소 2세트) 암 풀 다운 3세트 어깨 운동 스미스머신 숄더프레스 6세트 해머스트렝스 아이소 숄더프레스 4세트 뉴텍 스탠딩 사이드 레터럴 레이즈 3세트 (한팔씩 고중량 진행) 뉴텍 벤트오버 레터럴레이즈 3세트 하고 당연한 복근운동 후 마무리! 상탈: 나, 중간:종혁이형, 우측:회사 동생 앞으로 운동 기록을 매일매일 블로그에 올리기보다는
[울산 동구 샌드위치]읍천리382 [내부링크]
읍천리 382 영업시간 : 매일 10:00 ~ 23:00 포장 및 배달 : 10:00 ~ 24:00 주차장 완비 키오스크 없이 직접 주문 울산 동구 해수욕장길 17 읍천리382 울산일산점 울산광역시 동구 해수욕장길 17 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 꾸운남 입니다. 오늘은 동구에 식단을 하는듯 치팅을 하는듯 맛있게 무언가를 먹고플때 들르는 읍천리 382 동구 울산일산점 소개를 하려고 합니다. 읍천리 382는 약간 시골 감성으로 90년대생인 제 마음을 은근슬쩍 간지럽히는 느낌 요즘은 찾아보기 힘든 느낌의 버스정류장 의자나 달력으로 레트로하게 디자인이 됐습니다. 크게 넓지는 않아서 외부에서 내부를 촬영하나 거기서 거기지만 주문받는 데스크 사진을 한장 찰칵 내부 디자인은 할머니, 할아버지 방에서 한번씩은 봤을법한 느낌의 장식품과 벽지 저기 걸려있는 모자를 쓰고 컨셉 사진도 한장 찍을수 있어요c 메뉴판, 원산지, 우유와 생수가 구비된 냉장시설을 주문 데스크에서 볼 수 있
[울산 옥동 필라테스]필라 라희 [내부링크]
필라 라희(기구 필라테스) 영업시간 : 평일 09 ~ 22시 토요일 09 ~ 12시 일요일 정기 휴무 1:1레슨 혹은 듀엣레슨 전문 예약제로 운영 울산 남구 문수로327번길 9 2층 202호 PILLA RAHEE 울산광역시 남구 문수로327번길 9 2층 202호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 PILLA_RAHEE 체험 레슨 이란? 반갑습니다:) 울산 체형 교정 전문 필라라희 입니다. 체험레슨이란? 50분 동안, M7 TEST (기능적 움직... m.blog.naver.com 안녕하세요 꾸운남 입니다. 저는 오늘 블로그 체험으로 필라테스 1회 체험을 하게 되어 기쁜 마음에 달려갔습니다! (진짜 집 앞이라 달려감) PILLA RAHEE 필라테스점은 본명을 달고 실력과 열정이 넘치는 선생님이 필라테스 레슨을 하는 곳 이었습니다. 우선 처음 방문을 해봤을 때 제가 느낀 필라 라희의 모습은 리모델링한 필라테스 스튜디오 였습니다. (센터같은 이질감이 없어서 마음이 편안) 들어오자마자
[20.Blog] 기록이 쌓이면 깊은추억 된다 [내부링크]
내가 별 생각없이 기록했던 과거의 흔적들을 돌아보다 깊은 추억에 잠겨서 게시글을 일일히 다 뒤벼봤네요 ㅎㅎ 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary
[다이어트 D-15] 가슴운동 [내부링크]
2023.10.13 금요일 10월11일과 12일엔 피로도가 극한이라 일기를 쓸 기력도 없어 올리지 못했지만 11일도 나는 하체운동을 하고왔다c 짧게 루틴을 요약하자면 사람도 많아 자리는 없고 다음날도 새벽 4:30분 기상해서 출근해야해서 짧고 굵게 앞벅지를 잘 찢어주고 대퇴이두 조금 갈라지는 자극 주자는 루틴 3가지만 40분동안 했다. 브이스쿼트, 레그익스텐션, 덤벨 스티프 레그 데드리프트 합계 한 15세트 한듯c 12일은 맞교대 하고 집 도착하니 8시고 밥먹고 설거지하고 옷 정리하고 하다보니 9시.. 그래서 울산대공원이나 한바퀴 걷고왔었다. 이전의 내 행동 기록은 이만하고 오늘자 나는 괜히 어제 피로도 극한 상태로 대공원을 걸었는데 오늘 아침 10시까지 정신을 못차리고 일을 했고 비몽사몽인 상태로 모든 일을 다 처리하다 보니 운동이란게 생각도 안났던 오늘이었다. (이럴줄 알고 바로 헬스장 가려고 헬스가방도 챙겨 출근) 나는 정신 차리자 싶어서 퇴근하자마자 커피부터 들이켰다 당연히
[다이어트 D-14] 턱걸이로(풀업) 등근육 조지기 [내부링크]
2023.10.14 토요일 컨디션이 별로 좋지 않았던 탓인지 어제 운동을 끝내고 감기기운이 미친듯이 몰려와서 대회도 나가지 않을거 뭣하러 체지방 더 낮추다가 아파서 고생하나 싶은 맘이 훅 밀고들어오는 바람에 치킨을 먹어버렸더니.. 꽤 괜찮은 컨디션이 됐다. 그리하여 이 컨디션으로 운동을 생각했으나 주말은 일찍 닫는 헬스장+맞교대(12시간근무)라서 헬스장 도장을 못찍을거같은 내가 할 수 있는건 치닝디핑으로 운동하기! 문득 내가 치팅이라고 하지만 살이 안찌는거 같다고 뭐라고 할 수도 있을거 같아서 올려보는 멘트이지만 내가 “치팅 치팅” 이라고는 하지만 평소 5끼니를 챙기면 3끼, 4끼는 대회를 준비하는 수준의 식사를 챙기기 때문에 크게 살은 안찌는거 같다. 아 물론 운동량도 들고가니까 쓸데없는 소리는 뒤로하고 회사 턱걸이는 이 턱걸이라서 나는 제일 가운데 친업을 제외한 총 세가지 그립으로 99% 턱걸이를 진행한다. 짧게 올라가는 친업도 분명 좋은 운동이지만 나는 개인적으로 팔의 개입이
[다이어트 D-18] 등+어깨운동 [내부링크]
2023.10.10 화요일 이제 18일만 있으면 그냥 원하는거도 좀 먹고 심적 부담감 없이 몸관리 가능하게 되기 때문에 기분좋게 새벽근무 출근 전 아침밥을 먹고 샤워를 하고 출근해서 일하고 했는데 일하다보니 출근하기 전의 긍정적인 나를 잃고 부정적 에너지와 분노를 가지고 헬스장으로 오게됐다. (나는 분노해야 운동 더 잘하는 놈인가봄 ㅠㅠ) 피로도는 덤으로 따라와서 카페인 없이는 잠이 절대 깨지않음을 인지하고 메가커피 한잔까지 시켜 좀 앉아서 마시다가 원샷은 도무지 안될거같아서 “죄송한데 테이크아웃 잔에다가 좀 옮겨주세요..” 시젼하고 헬스장으로 고고 하는데 피로도는 해소되고 급 컨디션 굿굿 오늘 운동을 진행하기 앞서 턱걸이를 매번 앞에다 비치시켜 운동하는 내 루틴 순서를 좀 바꿔봤다. 등 운동 (스트랩은 장식용..한번도 안씀) 덤벨 풀오버 2세트 (등으로 받는 풀오버) *팔꿈치를 약간 펴서 정수리쯔음 내렸다가 이마까지 올리길 반복했다. 아스날 T바 레버로우 5세트 해머스트렝스 아이소
[운동 용어] 헬스 세트의 개념 및 세트 설명 [내부링크]
헬스 용어중 세트에 대한 정리를 간단하게 기록하여 헬린이 분들에게는 도움이 됐으면 하는 마음에 포스팅 하는 자료입니다c 세트 피라미드 세트 역 피라미드 세트(디센딩) 슈퍼 세트 컴파운드 세트 트라이 세트 자이언트 세트 스트레이트 세트 탑 세트 드롭 세트 세트의 개념 : 반복 횟수의 묶음 예를들어 벤치프레스 10회를 1번 들고서 진행하겠다. 했을시에 그 10회 x 1회 = 1세트 개념 입니다. 세트들의 용어 설명 피라미드 세트 : 저중량에서 고중량으로 세트마다 중량을 변화시키는 방법 예를들어 벤치프레스 20키로를 1세트에 진행했으면 다음 2세트에는 30키로를 진행하는 방법 역피라미드 세트(디센딩 세트) : 피라미드 세트와 정 반대로 고중량에서 저중량으로 중량을 변화시는 방법 사진 출처 : 구글 이미지 검색 슈퍼 세트 : 주동근과 길항근 운동을 1세트에 묶어서 운동 예를들어 이두근 운동을 진행하고 바로 삼두근 운동을 진행하는 세트를 슈퍼 세트라고 합니다. *주동근 : 내가 사용하고자 하
[다이어트 D-23] 가슴운동 [내부링크]
2023.10.05 목요일 어제는 2근 후 1근맞교대로 극한의 피로도로 회사 선배들도 안색이 안좋다는 정도의 피곤함에 아무것도 할 생각도 하지못하고 식단만 하고 바로 우루사 1알까지 먹고는 바로 취침에 들었다. 아침에 깨자마자 제일 먼저 생각나는건 당연히 밥이지만 그 후에는 커피만 잔뜩 생각! 열어있는 카페를 찾다 스벅으로 고고 ㅠ 그란데 사이즈 5천원을 파트너 형 몫까지 시키며 “하…이 돈이면 메가커피 2잔인데 ㅠ” 하는 혼잣말 후에 앉아서 벌컥벌컥 이라고 하고싶지만 아껴서 조금씩 마시는 하남자 정신을 발휘하며.. 스타벅스 울산디자인거리점 울산광역시 남구 삼산중로74번길 30-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 올라온 헬스장에서 옷 갈아입고 운동을 시작! 가슴 운동 덤벨 풀오버 2세트 (가슴을 100%에 가깝게 늘려주는 가슴운동 시작전에 상당히 선호하는 운동이자 스트레칭 개념으로 생각한다) 1.5배속으로 해야 좀 속도감 있네 허허 나는 고립충! 바벨 벤치프레스 6세트 (워밍
[다이어트 D-22] 등운동+어깨운동 [내부링크]
2023.10.06 금요일 카페인 중독자인 나는 커피가 매일 아침마다 먹고싶다. 일어나 집안일을 좀 하고 열은 카페를 찾다가 내일이 토요일 이기에 로또를 구매하러 나서서 로또를 구매한 후에 운동가자고 파트너 형을 태워서 업스퀘어 앞 스타벅스 커피 한잔️ 오늘은 형이 사준 스벅 벤티사이즈 커피c 개맛있게 마시고 등을 부술 생각에 신난 나! 아침 운동이 좋은점은 쾌적하다 등 운동 턱걸이 4세트 평온한듯 안평온한듯 클로즈 맥그립 랫풀다운 4세트 (본인은 맥그립 사용시에 하부 사용보다 광배의 사용이 좀 더 편하길래 광배로 빼는편) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 호이스트 케이블 롱풀 4세트 (치닝바로 진행) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 뉴텍 와이드 풀 다운 3세트 (한팔씩 진행해서 더욱 깊게 찔러넣었다.) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 해머스트렝스 DY로우 3세트 (가슴팍 대고 양팔로) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 해머스트렝스 아이소 래터럴 로우 3세트 (패러럴 그립을 잡아 뒤로 쭉 잡아다 땅기
[다이어트 D-21] 하체운동(내기 3주후 끝이다!) [내부링크]
2023.10.07 토요일 일어나서 남아있는 홍삼 원액을 완전 싸아아악 밑에 남은것 까지 마시려고 뜨거운물 부어서 녹인다음 쉐이크통에 넣어서 벌컥벌컥 홍삼을 먹으면 확실히 열이 오르는건지 덥다! 더워! 하면서 집을 나서서 시원한 바람을 쐬며 커피집을 찾아 하이오 커피 고고! 이 자리에서 1.1리터 다 마시고 나왔다️ 그리고 들어간 헬스장 시간을 보니 10시55분 시간에 쫓기며 프리웨이트를 하지 말고 머신 위주의 루틴으로 전면부 하체만 빨리 찢자고 했고 하체운동을 돌입했다. (주말 헬스보이짐 오픈 오전 10시c 때문에 더 여유부림 ㅜㅜ) 하체 운동 (대퇴사두) 뉴텍 레그 익스텐션 4세트 뉴텍 머신토쳐 브이스쿼트 7세트 아스날 파워 레그프레스 5세트 프라임 레그 익스텐션 3세트 얼마 안되는 세트수 이지만 높은 산을 올랐을때 마냥 귀가 막혀대고 미쳐버릴거 같은게 하체운동이다. 내가 이해도가 낮은 부위이기도 하며 하체까지 갈라질만큼 강도높은 다이어트를 가져가지는 않음도 있고 여러모로 고민이
[울산 야음동 카페]하이오 커피️ [내부링크]
하이오커피 야음 동부점 영업시간 : 매일 08시 ~ 21시 주차공간 : 약 2대가량(매장 앞) QR울산페이 가능(키오스크 결제시 안됨) 울산 남구 야음로 25 동부아파트 상가동 1층 104, 107호 하이오커피 울산야음동부점 울산광역시 남구 야음로 25 동부아파트 상가동 1층 104, 107호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘은 야음 동부아파트 앞에 위치한 하이오커피 집을 방문해서 시원한 아메리카노 한잔 마시고 왔습니다! HIO COFFEE 라고 하면 착한 가격과 양으로 승부보는 커피집 입니다. 입구엔 키오스크가 구비 돼 있습니다. 저처럼 커피값에 오천원씩 쓰기는 아까워 하는 사람들 에게는 아주 만족스러운 카페? 커피!집이죠️️ Previous image Next image 진열대에 있는 파멸적인 칼로리의 간식거리들cc 우선적으로 카운터 앞에 메뉴판이 보기쉽게 있었어요 스타벅스, 할리스커피 이런곳은 저 멀리 메뉴판이 있어서 저같이 눈 안좋은 사람은 잘 안보이더라고요 깔끔한
[다이어트 D-19] 가슴운동+팔운동 [내부링크]
2023.10.09 월요일 어제는 간월재를 다녀오며 근육에 대한 피로도를 풀어줬고 오늘은 사우나를 좀 하기위함도 있고 아침 일찍 운동하고픈 마음도 있어서 리치웰 휘트니스로 가게됐다. 어제 지쳐버린 홍시 어제는 간월재 다녀오고 아지트에 들러서 만찬 파티를 즐겨서 공복 운동을 하게됐다. 이른 아침의 헬스장은 항상 쾌적해서 좋다! 가슴 운동 덤벨 풀오버 2세트 뉴텍 플라이 3세트 벤치프레스 7세트 인클라인 덤벨 프레스 5세트 해머스트렝스 아이소 인클라인 프레스 3세트 뉴텍 플라이 1세트 해머스트렝스 체스트 프레스 3세트 팔 운동 Ez바 라잉 익스텐션 4세트 케이블 프레스 다운 + 케이블 로프 프레스 다운 4세트 (케이블 프레스 다운은 팔꿈치를 뒤로 빼면서 올리고 쭉 내밀고 반복) 투 암 스탠딩 덤벨 컬 2세트(저중량 고반복) 적정 정량 원 암 스탠딩 덤벨 컬 3세트 투 암 스탠딩 덤벨 컬 2세트 (다시 저중량 고반복) 이렇게 운동을 딱 끝내고 블로그 체험단으로 필라테스 체험을 해보게됐다!
[다이어트 D-25] 하체운동 [내부링크]
2023.10.03 화요일 개천절이다 오늘은 특근날이다. 감사하게도 돈 더 버는날이다. 하체 근육 이벤트도 했음 좋겠다c 출근전에 뒤지게 힘든 하체운동을 하기위해서 밥 한끼 자아아알 먹고 하체운동을 준비하며 리프팅벨트를 잡고 레그 익스텐션에 앉았다. (레그 익스텐션, 파워 레그프레스와 같은 운동시에는 리프팅 벨트를 차고 하지 않습니다 자세 잡는데 방해됩니다.) 하체 운동 뉴텍 레그 익스텐션 3세트 (선피로 고반복) 프리스쿼트 7세트 (깔리는 중량에도 노출시켜 근 신경계 깜짝 놀라게 만들기 ㅠc) 뉴텍 브이스쿼트 4세트 (고중량) 뉴텍 시티드 레그프레스 3세트 뉴텍 라잉 레그컬 4세트 덤벨 와이드 스쿼트 3세트 진짜 기진맥진한 표정으로 복근운동을 딱 하는데 진짜 기진맥진 해서 다리 조금 올리는게 힘든 수준c 뉴텍 딥&레그레이즈 위와같이 있는 딥스, 레그레이즈 가능한 기구는 개인적으로 하부 복근을 자극주기에 최적화된 기구라 좋은거같다. * 골반을 앞으로 빼서(전인) 배를 구부린체로 호흡
[다이어트 D-27] 등운동+어깨 후면 [내부링크]
2023.10.01 일요일 드디어 다이어트 내기 끝이나는 10월로의 진입! 10.28까지만 고대로 유지만 하면 되니까 힘이난다. 힘이 나는거는 귀여운 홍시랑 놀아주는데에 조금 쓰기로 해서 홍시를 데리고 갈만한곳을 찾다가 홍시 진짜 웃는거 너무 귀엽네 정말 ㅡㅡ 또풀랑을 시젼해서 홍시 응아뉘고 놀아주고 커피도 한잔 또 벌컥벌컥 마셔보고! 가볍게 운동에 대한 생각을 좀 더 해보다가 운동을 약속한 시간이 되어 홍시를 데려다주고 파트너 형과 접선 “오늘은 후면 사슬 운동을 합시다 형” 헬스보이짐 다니는 사람은 키오스크 말고 카운터 주문을 해야만 500원 할인받아 3000원 —> 2500원에 커다란 커피를 마실수가 있다. 있어보이는척 대화 나누다가 메가커피 4층에서 또 한잔 마셔주고! (후면사슬 운동하자 = 걍 몸 뒤에 근육 좀 조져보자) 매장컵 원샷 해보겠다고 까불다가 카페인 땜에 심장 아프길래 스탑하고 포장 등 운동 턱걸이 4세트 ㅅ그립 랫풀다운 3세트 (등 하부) 호이스트 케이블 롱 풀
[다이어트 D-26] 가슴운동 [내부링크]
2023.10.02 월요일 야간근무를 하고 일어난 나는 멍하니 앉아 먹방 유튜버 봉길이 님의 초코 먹방을 보면서 침을 삼켰다. 내가 꼭 저건 먹어야지 수준이 아닌 그냥 신기해서 보는 수준의 먹방.. 초인과도 같은 사람을 보며 인간의 한계란 끝없음을 다시 이해하고 내 자신의 한계치도 늘린다면 늘릴수 있겠다라는 가능성을 가지고 가슴을 더 빵빵하게 만들러 헬스장으로 출발 가슴 운동 뉴텍 플라이 3세트 덤벨 풀오버 3세트 벤치프레스 5세트 (최대 이완, 수축을 노리며 깔리는 중량까지 탑세트 2번) 해머스트렝스 벤치프레스 머신 3세트 뉴텍 시티드 체스트 프레스 3세트 아스날 인클라인 플라이 3세트 이정도 펌핑감을 챙겼으면 만족한다며 거울에 서서 바디체크를 하려는데 연휴기간을 끝내고 다시 몸관리하러 오는분들이 많아서 좀 어려웠다. 친구들이 나한테 자세 체크를 받으러 올때마다 미안한 마음이 더 들어서 오늘도 일일권으로 오는 친구를 위해 최대한 많은 지식 공유를 해주려고 하는데 남을 교육하는 입장
[다이어트 D-30] 가슴운동 가볍게 [내부링크]
2023.09.28 목요일 야간맞교대를 하고서 일어나는 아침은 늘 개운하지 못한거같다. 무언가 찌뿌둥하고 운동을 가고싶어서 간다는 맘보다 가야만 한다는 결심이 중요한 그런날이 돼버리는 날 허리도 괜히 안좋은거같고c 늘어지는 나는 오늘 결심을 했다 가볍게 운동 하기로! (원래도 한번씩은 쉬는게 좋습니다.) 운동을 적당히 하고있는 친구를 만나 가볍게 보조는 없이 운동하는 방식으로 자세만 체크하며 운동을 시작! 가슴 운동 뉴텍 플라이 머신 3세트 (1세트 워밍업, 2세트 고중량) 덤벨 인클라인 프레스 5세트 (마지막 2세트 탑세트 배치) 해머스트랭스 시티드 체스트 프레스 3세트 (마지막만 드롭) 뉴텍 시티드 체스트 프레스 2세트 (드롭세트) 아스날 인클라인 플라이 2세트 (스트레이트 세트) 맨몸 딥스 3세트 (20회 밑가슴 타겟) 가슴운동을 가볍시리 마무리하고 삼두에 자극이 온김에 삼두 운동도 케이블로 4세트만 가져갔다. 케이블 로프 프레스 다운 4세트 운동을 완전히 마무리하고 지친 나를
[다이어트 D-29] 추석 운동 [내부링크]
2023.09.29 금요일 다이어트 내기가 이제 29일뿐이 안남았단 사실에 우선 기쁘지만 운전대를 잡은 나는 안기쁨. 창원을 다녀오느라 막히는 차를 뚫고 두시간 반 가량을 운전!!! (테슬라 자율주행 졸라 부러움) 울산에 도착해 헬스장 오픈한곳을 찾고 찾아 또 결국 또치웰.. 여기서 지나치게 많은 사람들을 보고 충격먹고 루틴도 생각 안나고 자리가 비어있는 머신을 딱 잡고 운동하기로 결심 ㅜㅜ 리치웰휘트니스 울산점 울산광역시 남구 중앙로176번길 16 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 잡다한 운동(어깨+등+가슴) 해머스트렝스 숄더프레스 머신 6세트 + 해머스트렝스 로우 로우 머신 5세트 (슈퍼세트로 그냥 연달아 후려갈김) 사이드 레터럴 레이즈 머신 5세트 + 벤트 오버 레터럴 레이즈 머신 3세트 덤벨 인클라인 프레스 5세트 이렇게 대충이나마 빈걸 찾고 찾아서 운동하고 피로 누적도 심한 나를 위해서 목욕탕에 누워 개운하게 몸을 지지고 사우나를 하고 나왔다. (추석때는 리치웰
[다이어트 D-28] 하체운동 [내부링크]
2023.09.30 토요일 다이어트 내기 딱 4주 남은 시점이다. 수건을 안주는 날이라서 부랴부랴 가방에 땀 닦는 수건과 샤워 할 때 사용할 수건을 챙기고 업스퀘어 앞 스타벅스를 들려 간만에 비싼 커피를 마셔보려고 했는데 10시오픈 ㅂㄷㅂㄷ.. 그래서 똑같이 비싼데 안먹고픈 할리스 커피를 마셨다. 메가커피에 익숙해져서 그란데 사이즈가 애기같다. 할리스 커피는 왜인지 탄맛이 좀 나는 기분.. 할리스 울산디자인거리점 울산광역시 남구 돋질로302번길 38 1,2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 여기가 특별히 맛없는건 아니고 할리스 커피를 가성비도 맛도 안좋아서 싫어하는 나 (본인은 저렴하고 양 많은 가성비충) 헬스장 10시 오픈시간이 딱 됐길래 커피 쪼오오오옥 들이키고 들어간 헬스장은 넓고 좋았다. 북적북적한 어제 헬스장이랑 비교되는 상황에 기분좋게 폼롤링을 딱 해주고 오늘 하체운동은 메인세트에 최대 집중해서 대퇴직근을 꼭 잡아서 무릎이 내전되는걸 방지해서 깔리던 말던 자세만 잘
[다이어트 D-31] 하체운동 [내부링크]
2023.09.27 수요일 안먹다가 기름진걸 과하게 먹어서인지 속이 좋지않아 새벽에 두번 뒤척이게 되었다. 하…진짜 체 통이고 뭐고 운 동하다 깔리는거 무섭다.. 그래도 동 적 스트레칭 이나 조지고.. 하체운동으로 4행시나 지어보고c 하체 운동 뉴텍 레그 익스텐션 2세트 (고반복 선피로) 스쿼트 8세트 (무릎이 외전 되게금 노력하는데 고중량으로 넘어갈수록 자꾸 안으로 내전되는 습관이 있다고 해서 무릎을 어거지로 밖으로 내밀고 올라와보다 깔려도 보는 오늘자 스쿼트) 백키로 까지는 쏘 이지c 아스날 파워 레그프레스 5세트 덤벨 와이드 스쿼트 4세트 프라임 레그 익스텐션 2세트 (대퇴직근) 뉴텍 라잉 레그컬 3세트 를 끝내고 내 하체를 좋아지게 도와주고있는 파트너 종혁이형과 바디체크를 찰칵c 이 형 하체가 코뿔소 같아서 별명이 “라이노”c 그리고 진짜 간만에 집 앞에 GS25 편의점을 갔는데 친하게 안부를 매번 주고받던 편의점 아주머님이 “니 볼살이 왜 그렇게 빠졌냐 힘든일이 있었냐 살
[뷔페] 울산 롯데호텔 페닌슐라 [내부링크]
롯데호텔 페닌슐라 영업시간 : 06:30 ~ 21:30 1. 브레이크 타임 : 09:30 ~ 12:00 2. 브레이크 타임 : 14:30 ~ 18:00 일반 뷔페 이용 가격 주말/공휴일 중/석식 성인 : 85,000원 주말/공휴일 중/석식 어린이 : 45,000원 스테이크 뷔페 이용 가격 주중/석식 성인 : 39,000원 주중/석식 어린이 : 22,000원 울산 남구 삼산로 282 1층 롯데호텔울산 페닌슐라 울산광역시 남구 삼산로 282 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 감사하게도 회사 형이 결혼소식을 전달하며 스테이크를 마음껏 먹게 해준다고 하며 예약한 곳이 바로 여기 롯데호텔 페닌슐라! 크게 뷔페는 내 돈으로 가볼 일이 없어서 다른 사람들이 하는 소리만 들었는데 직접 맛을 볼 수 있어 기쁜맘으로 도착! 웅장하게 문이 커다란데에 비해 간판은 초라하게 Peninsula 웅장함에 압도될줄 알았으나 간판덕에 압도 안됨c 들어서는 입구에서 보이는 모습을 바로 찰칵 담았습니다cc
[울산 야음동 카페]수플랑 [내부링크]
수플랑 영업시간 : 오전 10시 ~ 오후 10시 라스트 오더 : 오후 9시 주차장 완비 애견동반 가능(손님 있을시 안아야함) 울산 남구 야음로 15 1층 수플랑 수플랑 울산광역시 남구 야음로 15 1층 수플랑 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 야음동을 대표하는 카페 수플랑 을 오늘 하루를 여는 아메리카노 한잔을 위해 왔습니다. 수플랑을 대표하는 하얀 바탕에 파란색의 물개! 날이 더울때 파란색을 보니 괜시리 시원해지는 느낌이 들어서 개인적으로 맘에 드는 부분! 들어와서 보니 맛있어 보이는 녀석들이 잔뜩c 메뉴를 보더니 여자친구는 바스크 치즈케잌과 커피 2잔을 주는 세트메뉴를 선택했어요. 아메리카노2잔 + 바스크 치즈케잌1개 15,000원!! 배가 고파서 죽겠는데 앞에서 케잌을 먹는 여자친구가 너무나도 부러워서 사랑하는 홍시를 안고 저는 야외 테이블로 구경 나왔어요! 폭염에 수플랑 방문했을때 냅다 저 물에 뛰어들었었던 홍시c 파랑파랑한데 날씨마저 화창해서 와 시너지 효과로 마음까지
[1인 헬스장]훈스짐 야음점 [내부링크]
오늘은 훈스짐 야음점을 부랴부랴 늦은 시간에 운동을 하게되어 예약하고 다녀왔습니다c 훈스짐 야음점 30분당 3,990원 1인 추가시 3,990원 네이버 예약으로 사용 가능 주차장 없음 울산 남구 대암로 104 2층 훈스짐 울산야음점 울산광역시 남구 대암로 104 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 훈스짐 입구 문짝입니다 처음 들어갔을때의 훈스짐 야음점 뷰! 단순하게 홈짐 정도로 생각됐던 옥동점 보다는 상당히 규모가 크고 기구가 여러개 비치되어 있습니다. (딱 보자마자 느낀점은 옥동점은 사실상 버려진 수준이 아닌가..싶은 수준의 퀄리티 차이) 운동 기구들 소개 (전부 TITANTECH 사의 머신과 원판) 해당 기구에 대한 주관적인 입장을 서술했으므로 참고만 해주시면 감사하겠습니다. (참고로 저는 힘이 약한 고립충 입니다c) 타이탄 테크 멀티랙 (스미스머신, 블록 포함) 멀티랙은 말 그대로 여러가지 운동을 접목시켜 다양한 운동이 가능하므로 헬스인들이 누구나가 사랑하는 것이죠.
[다이어트 D-33] 가슴+어깨운동 [내부링크]
2023.09.25 월요일 오늘은 서울에서 친구가 내려온다고 하여 파트너 형을 하루는 놔주고 친구를 운동시키며 내 운동을 하기로했다. 어제 푸라닭 후라이드 치킨을 먹은 돼지같은 나이기 때문에 일어나자마자 공복 사이클로 정말로 내 몸이 배고픈가 테스트를 먼저 해봤다. 그렇다. 정말 배고픈게 맞았고 오트밀 50그램과 닭가슴살 한덩어리를 섭취하여 몸에 에너지 공급을 해주었고 문복희 먹방 유튜버 영상을 보며 군침을 꼴딱꼴딱 삼키면서 운동시간이 다가오길 기다리다 두번째 끼니로 고구마 80그램에 닭가슴살과 김치를 섭취한 후에 헬스장으로 차를몰고 냅다 돌진! 가슴 운동 (가능한 친구 머신 맛보게 하려고 머신위주 트레이닝을 했다.) 덤벨 풀오버 2세트 덤벨 체스트 프레스 7세트 아스날 시티드 체스트 프레스 3세트 해머스트렝스 시티드 체스트 프레스 3세트 해머스트렝스 벤치프레스 머신 2세트 뉴텍 시티드 체스트 프레스 3세트 스탠딩 케이블 프레스 2세트 아스날 인클라인 플라이 2세트 가능하면 한번도
[다이어트 D-32] 등운동+어깨운동 [내부링크]
2023.09.26 화요일 아침이 밝았다. 따스한 햇빛이 나를 반기길 바랬으나 비가 추적추적 나는 비가내리면 왜이렇게 기운이 없는지 괜히 기운이 없어서 아침부터 커피를 찾았다. 커피를 한잔 마시고 헬스장을 도착하니 이게 무슨일인지 쉐이크통을 깜빡했고 그 때문에 어쩔수없이 커피집에 가게됐고 커피 한잔의 여유~ 도 없이 그냥 운동을 시작 등 운동 턱걸이 3세트 랫 풀 다운 4세트 아스날 시티드 레버 로우 6세트 (가슴을 대고 팔 외회전 시키며 당기기 3세트 + 한팔씩 길게 늘린상태로 당기기 3세트) 원 암 덤벨 로우 3세트 땅에다 내려놓은거 같은데 들고있습니데이c 호이스트 케이블 롱 풀 4세트 (마지막만 치팅을 써 고중량을 일정 템포로 끌고감) 뉴텍 케이블 로프 암 풀 다운 3세트 등운동을 대충 마무리 하고서 키다리형이란 운동 유튜버의 영상을 요새 즐겨보는데 탑세트에 치중을 많이 한다는 말을 듣고 워밍업, 워킹, 탑세트로 들어가봤다. 어깨 운동 케이블 페이스 풀 3세트 (그립 2가지를
[다이어트 D-38] 비뚫고 하체 [내부링크]
2023.09.20 수요일 호우주의보 경고 문자만 수십차례 쏟아지는데 우산이 없던 나는 맞교대 근무를 서고 내 차까지 비를 맞아가며 뛰어 탑승하고 비를 뚫고 헬스장으로 바로 직행했다. 뭔가 컨디션이 좋지 않은 나는 느낌이 싸해서 하체를 가볍게 하기로 맘먹었다. (사람도 너무 많은 저녁시간 루틴대로 될 수가 없다.) 하체 운동 덤벨 스티프 데드리프트 2세트 프라임 레그 익스텐션 4세트 뉴텍 브이스쿼트 5세트 아스날 핵스쿼트 6세트 더 해보려다가 진짜 갑자기 속이 너무 안좋아서 그만두고 걸어서 다리 좀 풀랬는데 그마저도 속이 안좋아 바로 샤워하고 귀가를 했다. 운동시간 50분 휴식을 좀 취해줘야 몸도 컨디션을 올리는데 나는 너무 몸을 못살게 굴어서 그런것 같다. 내일은 맞교대 서고 휴식을 취해야지 휴식도 운동c #운동일기 #운동 #헬스 #피트니스 #웨이트트레이닝 #하체운동 #바디체크 #운동루틴 #운동기록 #다이어트 #유지어트
[다이어트 D-36] 가슴운동 [내부링크]
2023.09.22 금요일 어제 하루를 쉬고 운동을 하게됐다보니 컨디션이 뭔가 좋았다. 괜히 뭔가 자신감 넘치는 그런 하루! 이래서 휴식을 취해줘야 한다고 다시금 깨닫는다 헬스하기전 식사는 아침에 일어나서 고구마 150그램에 닭가슴살 회사에서 고구마 150그램 닭가슴살 고구마 150그램에 프로틴 못마시고 퇴근 헬스장 직행 오늘은 어떤 운동부터 할까~ 몰색하다가 덤벨 인클라인 프레스가 뇌리를 스쳤고 덤벨로 시작하기로 했다. 가슴 운동 덤벨 풀오버 2세트 (겨드랑이에 붙은 가슴까지 완전히 깨우기 위함) 덤벨 인클라인 프레스 6세트 (2세트 드롭) 해머스트렝스 벤치프레스 머신 5세트 뉴텍 시티드 체스트 프레스 머신 5세트 스탠딩 케이블 프레스 4세트 아스날 인클라인 플라이 2세트 이렇게 마무리 운동을 하고 팔 운동 케이블 바이셉스 컬 + 케이블 프레스 다운 4세트 (파트너가 끝나면 바로바로 교체해서 쉬는시간 없이) 이렇게 해서 1시간25분정도 한듯한데 펌핑감은 진짜 굉장히 만족도가 높았다
[다이어트 D-35] 등운동(심히 잠온날) [내부링크]
2023.09.23 토요일 잠이 운동을 하고있는데도 와버리는 날이었다. 내가 다루기 힘들어하는 고중량의 바벨로우를 하는데도 잠이 깨질않고 턱걸이, 랫풀다운 등 뭐 전완근이 털리는데도 눈은 감기고 하품은 나오고 하는 그런날 커피를 정말 마시고 싶었으나 주말은 헬스장이 일찍 닫기때문에 퇴근하고 최대한 빨리 갔지만 시간에 쫓기는 느낌을 느끼며 커피를 안마신게 좀 컷던거 같다. 움짤로 좀 해보려고 했는데 잠이 깨지를 않아 뭐 제대로 한게 없는것 같다. 등 운동 턱걸이 3세트 바벨로우 7세트 랫풀다운 5세트 (마지막 세트만 고중량 나머지는 고립) 뉴텍 와이드 풀 3세트 아스날 시티드 레버 로우 3세트 어깨 운동 케이블 페이스 풀 3세트 덤벨 숄더 프레스 5세트 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 3세트 역시 커피가 중요함을 느끼며 운동에 대한 만족도는 상당히 낮은 하루 ㅠ 졸음운전만은 절대로 안되므로 몸 전원 꺼지기전에 냅다 집에 오길 잘한것 같다.c #운동일기 #운동일지 #운동기록 #헬스 #등운동
[다이어트 D-34]풀업+하체 [내부링크]
2023.09.24 일요일 어제 컨디션이 너무 좋지않아 만족스럽지 않던 등이 생각보다 잘됐던건지 쩌릿쩌릿하다. 하지만 어제 만족을 했냐고 누가 물어본다면 똑같이 불만족스럽다고 말할것같다. 그리하여 오늘은 컨디션이 좀 괜찮은것 같길래 회사 점심시간 짬내서 턱걸이 그립2가지를 각 50개씩 합 100개를 하고서 과거의 나를 돌이켜봤다. 턱걸이 분진가루 때문에 굉장히 더러운것 같다 새삼스럽지만 턱걸이 1개를 못당겨서 보조자가 억지로 억지로 밀고 올라갔던 그날이 참 멀지않은 기억같으면서도 멀어진것 같다. 턱걸이 그 한번을 하고자 얼마나 많은 매달림을 했으며 굳은살을 잘라내고 또 잘라내도 또 생겨서 이제 내 손에는 당연히 있는 녀석이 됐다. 뚱뚱했던 내 몸은 이제 남이 봤을때 부럽다고 해주는 현재 시점에 내 노력의 발자취에 대한 칭찬같아서 기분이 좋다는 생각이 운동을 해온 여정과 함께 내 머리속에 가득차서 괜시리 아빠미소가 나왔다. 어찌됐든 하루 일과를 다 마치고 시간대가 늦어 내가 가볍게
[1인 헬스장]훈스짐 울산 옥동점 [내부링크]
오늘은 낭만의 상의탈의 운동이 가능하다는 1인헬스장 울산 훈스짐 옥동점을 다녀왔습니다! 훈스짐 옥동점 이용료 30분 대관 : 3,490원 인원추가 1명당 추가 : 3,490원 울산 남구 은월로2번길 23 서강파크3차 상가동 3호 훈스짐 울산옥동점 울산광역시 남구 은월로2번길 23 서강파크3차 상가동 3호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 아파트 단지 안에있는 오래된 상가에 위치한 1인 헬스장 입니다. 집 안에 헬스장을 만든다면 딱 이런 느낌일 것 같습니다. 훈스짐에 딱 입장하자마자 펼쳐진 뷰 입니다. 쇠냄새가 가득하죠! 라고 하고싶었으나 오래된 상가 건물에 위치하다보니 지하에서 나는 그런 꿉꿉한 향이 더 강력했네요..크흡 하지만 공기청정기와 에어컨이 구비되어 냄새는 빠르게 없어져서 꽤나 쾌적하게 운동이 가능했습니다 쾌적히 운동을 시작하려고 보니 앞에분이 엎질러둔 덤벨들을 보고 경악하고 어질러진 덤벨부터 정리를 시작하고 운동을 시작하기로 했습니다… (앞에 사람이 인계하고 나가면
[다이어트 D-41] 상체운동 [내부링크]
2023.09.17 일요일 주말은 항시 무언가 약속이 잡혀있고 주말은 헬스장은 늦게열고 나는 운동을 빠져먹긴 싫고 뭔가 바쁜것만 같은 날이다. 헬스장이 10시 오픈인데 아는 누나 결혼식은 10시 그리고 오후 한시반엔 출근길에 올라야했던 나는 운동을 절대 빠질수가 없었다. 그렇다 결혼식엔 뷔페가 있기 때문이다. 다이어트라고 하지만 정신승리가 가능해지는곳 결혼식장 뷔페c 그리하여 새벽 6시20분 알람으로 일어나자마자 칼같이 고민하지않고 가방을 싸서 훈스짐 옥동점을 예약 하고 비를 뚫고서 달려갔다. (진짜로 차 안끌고 달려감) 상체 운동 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈 + 페이스 풀 4세트 덤벨 숄더 프레스 5세트 스미스머신 4세트 덤벨 프론트 레이즈 3세트 사이드 레터럴 레이즈 3세트 인클라인 덤벨 플라이 1세트 인클라인 덤벨 프레스 3세트 롱 풀 4세트 랫 풀 다운 4세트 원 암 덤벨 로우 2세트 스탠딩 덤벨 컬 3세트 케이블 로프 프레스 다운 3세트 하체 까아아아알짝 스미스 머신 스쿼트
[실내자전거 추천] 엑사이더 실내자전거 [내부링크]
내돈내산 리뷰를 하려고 합니다. 가성비 입니다! 가성비로 추천합니다. 개 좋아서 추천이 아니고 가성비 입니다…c 최근에 체형관리를 많이 신경쓰는 추세로 당근마켓에서 실내자전거를 찾아보시거나 인터넷을 뒤져보시고 하시는데 가정용 실내자전거는 조립은 꽤 간단해도 분해하기가 굉장히 번거롭고 무게도 나가는 편이라서 자칫 허리를 삐끗 할 수도 있습니다. 그런점을 생각하면 굳이 싸게 직접 사러가는건 좋지 않은것 같아서 저는 인터넷 신상품을 택배로 받기를 추천합니다! 엑사이더 실내자전거 https://m.brand.naver.com/excider/products/261763884?NaPm=ct%3Dlmod546a%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3Dnull%7Chk%3Dfb434a8d91768a8bf8b5c76534133aa19b2d39bf 초라하게 사진 찍었지만.. 사실 굉장히 초라한게 맞습니다^^ (실제로는 누런부분 없이 하얗습니다..허허) 2020년 05.31 직접
[다이어트 D-40] 가슴 운동 [내부링크]
2023.09.18 월요일 꾸준함은 내가 가진 재능이자 최고의 능력이다. 를 나는 스스로 머리속에 되뇌이며 운동을 하며 몸은 거짓말 하지 않는다. 라는것이 내 두가지 철칙이다. 라고 멋지게 말했지만 사실 운동 강박 정신병 2급 인것 같다. 오늘은 뭔가 지방이 평소보다 덮인 느낌이 나서 일어나자마자 실내자전거 30분 주행 후 샤워를 하고 밥을먹고 빨래하고 설거지하고… 홍삼을 먹고! 백미가 진짜 얼마 안남아서 고구마 반덩이 삶아둔게 보이길래 냅다 밥에 투척헤서 계후4알과 섭취c (위에 김치는 실비김치인데 물에 씻어먹음 ㅎㅎ) 헬스 출발 가슴 운동 뉴텍 플라이 머신 3세트 (피라미드 세트) 플랫 벤치프레스 4세트 스미스머신 인클라인 체스트 프레스 5세트 아스날 인클라인 플라이 머신 3세트 스탠딩 케이블 체스트 프레스 3세트 아스날 딥스 머신 2세트 팔 운동(슈퍼세트) 스탠딩 덤벨 컬 + 덤벨 오버헤드 익스텐션 4세트 (삼두쪽은 이두보다 중량을 더 다룸) 케이블 로프 바이셉스 컬 + 케이블
[울산 신정동 헬스장]라이크 짐 [내부링크]
라이크짐 운영시간 평일 : 오전 7시 ~ 오후 11시 토요일 : 오전 10시 ~ 오후 6시 일요일 휴무 주차장 완비(조금 협소) 위치 : 울산 남구 수암로 80 3층 3층 전부 https://m.place.naver.com/place/1463266748/home?entry=pll 라이크짐 울산광역시 남구 수암로 80 3층 3층 전부 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘은 울산 수암로 유아크헤어 위층에 위치한 라이크짐에 다녀왔습니다. 우선 처음 입장했을때 뷰 입니다. 아침일찍 갔더니 사람이 붐비지 않아 맘이 편안 입구에 들어서자 카운터에 트레이너님이 안고있는 강아지가 귀엽다 싶었는데 옆에 사진까지 귀엽게 있어 제 눈에만 담기 아쉬워서 사진으로 담았습니다 카운터 바로 뒤쪽으로는 스트레칭 존이 구비돼있었고 바로 옆으로는 하이퍼 익스텐션이나 등운동 관련 머신이 비치된 것으로 보아 후면사슬 관련된 머신들을 일부러 모아두셨구나 싶었습니다. 그리고 가장 중요한 랙 갯수를 바로 확인했더니
[다이어트 D-39] 등 + 어깨운동 [내부링크]
2023.09.19 화요일 친구덕분에 울산 라이크짐에서 무료 일일권 기회가 생겨 운동을 아침에 한번 하고 원래 파트너 형이랑도 한번하고 두타임을 할 생각으로 잠에 든 시간 새벽 2시 기상 알람소리가 울리는 시간은 새벽 6시35분 눈물이 앞을 가리는 내 스스로 초래한 고생길에 군말없이 일어나서 가방을 챙겨 도착한 헬스장 라이크짐 울산광역시 남구 수암로 80 3층 3층 전부 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 여기서 우선 아침 등운동을 시작하게 됐다. 등 운동 턱걸이 5세트 스탠딩 어시스트 풀업 3세트 렉스코 랫 풀 다운 4세트 렉스코 픽스드 풀 다운 3세트 렉스코 하이 로우바 3세트 이렇게 라이크짐 에서의 등운동을 마무리하고 또 파트너 형을 만나서 고구마 150그램과 닭젖 한덩이를 먹고 바로 달려간 헬스보이짐cc 삼산점 헬스보이짐&PT&골프 울산광역시 남구 화합로 185 10층 업스퀘어 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 파트너 형이 김강민 선수 영상 보고왔다고 어깨운동 좀 비
[다이어트 D-42] 하체..하체…하체!!!!! [내부링크]
2023.09.16 토요일 하체를 이틀전에 한거같은데 또 하체를 하자해서 죽을상을 하며 하체운동을 하러 가는데 비가 오는날이라 그런지 무릎이랑 발목이 왤케 시큰거리는지.. 나의 하기싫은 마음이 노시보 효과를 지리게도 일으켰다. 하아하아… 정말 정말 정말 하기싫다…. 하면서 박재훈 선수 하체운동 영상을 보며 동기부여를 조금 받은체로 헬스장에 도착했다. 오늘은 주말이라 10시 오픈이기 때문에 엄청 이른시간이 아니었어서 그런지 몰라도 사람이 꽤 많았고 나는 하체운동을 하는 사람을 찾았으나 모든분들이 상체운동만 하고 계셨다. ”다행이다c” 라면서 하체루틴 다 해야되네 라며 한숨을 쉬고 힙 어브덕션 머신에 앉았다. 하체 운동 뉴텍 힙 어브덕션 머신 이너싸이 3세트 (무게는 한칸씩 증량했다.) 프리스쿼트 7세트 (마지막은 보조받고 10회) 뉴텍 브이스쿼트 5세트 (느린 템포, 일정 리듬!) 아스날 파워 레그프레스 4세트 (11자 스탠스) 뉴텍 레그 익스텐션 4세트 (프라임 머신보다 최대 수축지
[다이어트 D-44] 하체운동 [내부링크]
2023.09.14 목요일 하루가 시작됐다. 하체를 해야하는 하루가 시작됐다. 하체를 하고 바로 출근을 해야하는 하루가 시작됐다. 그리하여 잠을 잘 못잔거같다. cc 비까지 추적추적 내려서 몹시 텐션 다운된 상태로 어찌됐든 하체는 해야하니까 출발한 헬스장에서 오늘은 파트너 형의 루틴대로 100% 따라가기로 맘먹고 하체 시작합시다! 했다가 후회를 맛봤다. 정확히 프레스만 3개를 가져가는 대퇴사두 털기 프로젝트를 할 줄은 몰랐으니까c 하체 운동 뉴텍 레그 익스텐션 4세트 (중량을 점점 올려서 피로도를 극한으로 끌어올리기) 스미스머신 스쿼트 6세트 (마지막 세트는 드롭세트) 하체만 하면 볼따구가 멀리서 봐도 해골 뉴텍 시티드 레그 프레스 5세트 (대퇴직근이 제대로 걸린 타이밍에 텐션 끊기지 않는 늦은 템포와 일정한 리듬으로 20회 이상) 아스날 파워 레그 프레스 5세트 (11자 스탠스로 외측광근 타겟) 하체운동 한시간 운동을 진행 후면은 다음 하체때 노려보자고 약속하고 하체는 마무리 했으
[다이어트 D-43] 써킷 트레이닝 [내부링크]
2023.09.15 금요일 오늘은 휴식을 위해 목욕탕을 찾아 리치웰 휘트니스를 가게됐다. 사우나 8,000원 헬스+사우나 10,000원 나는 그럼 당연히 근육에 자극이나 좀 주고 사우나와 목욕을 하고싶었고 써킷 트레이닝을 할 생각으로 들렀다. 리치웰휘트니스 울산점 울산광역시 남구 중앙로176번길 16 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 리치웰 휘트니스는 딱 동네 한복판에 있다보니 아주머니와 동네 주민이신 분들이 많아 보였다. (아침부터 활기차신분들 천지!) 헬스에 진심인 사람은 아침 시간엔 다 출근해서인지 볼수가 없었어서 헬스에 대한 동기부여는 크게 되지는 않았던거 같고 어르신들의 에너지만 좀 받았다. 오늘은 상체를 전반적으로 근신경 자극만 주고팠기 때문에 내가 운동에 심취한 사람을 보면서 동기부여를 받을 필요까진 크게 없었어서 문제는 되지 않았어서 내 운동에 집중 써킷 운동(하고싶었는데..) 상체 운동 가슴 운동 뉴텍 플라이 머신 3세트 덤벨 인클라인 프레스 4세트 해머스
[다이어트 D-51]하체하고 속 안좋은 날 [내부링크]
2023.09.07 목요일 하체운동을 하는 루틴이 돌때마다 그냥 너무 무섭고 하기싫다고 생각은 하지만 내가 드릅게 못하고 상체에 비해 안좋기 때문에 더욱이 열심히하는 부위이기도 하다. 우선은 발바닥을 무조건 잘 이용해보려고 오늘 노력을 많이하며 스쿼트 및 여러 운동을 진행했다. 진짜 가슴이 막 답답하고 속이 안좋은게 예전 운동을 처음 시작했을때 나보다 잘하는 형님이랑 운동했다가 토하러 화장실에 막 뛰어갔던 생각이 나는 뿌듯 및 아련함도 느껴지는 운동이었다. 아래에 오늘자 토나오는 루틴을 기록하도록 하겠다. 하체 루틴 뉴텍 힙 어브덕션 머신 이너싸이 3세트 스쿼트 6세트(마지막 세트만 드롭세트) 브이스쿼트 5세트 (외측광근에 힘 많이 실으려 노력함) 시티드 레그 프레스 4세트 (직근에 집중) 레그 익스텐션 4세트 라잉 레그컬 4세트 뉴텍 브이스쿼트 머신에서 카프레이즈 3세트 하체 하고서 반바지면 다리 사진 찍을랬는데 빤스바람은 좀 그래서 내 눈에만 담았다. 이후 복근운동과 유산소 20
[다이어트 D-49] 가슴+팔운동 [내부링크]
2023.09.09 토요일 야간맞교대 이틀을 거침과 동시에 야간맞교대 할 때 하체운동을 들고간 탓에 피로도로 머리까지 아파서 그냥 운동의 “ㅇ”자도 꺼내지말자 하고 휴식을 취한뒤 맞교대 근무 퇴근하고 잠 자고 일어나서 헬스보이짐 도착! 오늘은 가슴과 어깨를 하고싶었는데 원래 루틴대로 가슴과 팔운동을 챙기기로 결정하고 시작했다. 가슴 루틴 덤벨 풀오버 2세트 아스날 인클라인 플라이 머신 3세트 플랫 벤치프레스 10세트 해머스트렝스 벤치프레스 머신 5세트 뉴텍 케이블 플라이 4세트 (위에서 밑으로 플라이 하는 방식으로 윗가슴을 타겟) 딥스 3세트 삼두 + 이두 이두를 끝낸뒤에 바로 밀고 또 밀자 싶어서 삼두부터 시작! 덤벨 오버헤드 익스텐션 + 벤치딥 4세트 케이블 프레스 다운 4세트 케이블 로프 프레스 다운 3세트 스탠딩 케이블 암 컬 2세트 (어깨보다 살짝 낮은 높이에 위치시켜서 팔을 접는동작 고반복) 스탠딩 바벨 컬 4세트 뉴텍 암 컬 머신 3세트 복근운동 마무리! 하고서 잘 빠지
[다이어트 D-48] 등+어깨 [내부링크]
2023.09.10 일요일 헬스장을 옮기고부터 요즘 기구가 너무 좋아져서 기구위주의 운동을 챙긴것과 관절이 요즘 삐그덕대는 느낌을 많이 받았던 것을 더해 바벨로우와 같은 너무 좋은 운동을 살짝 기피했다 ㅠㅠ 반동을 잘 못 주는 탓인지 나는 바벨로우를 백키로가량 치게될 때 좌측 무릎이 좀 무리가 가기도 해서 말이다. 하지만 최근에는 다시 최대한 기본에 충실해보려 중량을 좀 다루는식의 바벨로우나 루마니안 데드와 같은 운동도 등에 넣어보려는 시도를 하는 중이다. 등 루틴 턱걸이 5세트 랫풀다운 5세트 바벨로우 6세트 (마지막만 드롭세트) 아스날 시티드 래버 로우 3세트 원 암 덤벨 로우 3세트 암 풀 다운 2세트 어깨 루틴 케이블 페이스 풀 3세트 스미스머신 숄더 프레스 5세트 원 암 덤벨 프론트 레이즈 4세트 뉴텍 스탠딩 사이드 레터럴 레이즈 3세트 뉴텍 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 등 운동을 끝내고나니 어깨 할 기력이 없어서 고강도를 뽑지를 못하겠다. Ps.복근운동은 헬스장 가서 마
[다이어트 D-47]하체+어깨 가볍게 [내부링크]
2023.09.11 월요일 오늘은 야간하고 수면을 깊게 해버린 날이다. 오후 두시까지 자는일은 잘 없는데 깊게 자버려서 만족c 했는데 커피가 너무 마시고파 커피 마실라고 하니 파트너 형은 날 기다리다 못해 먼저 가서 몸을 풀고있어 급하게 부랴부랴 준비해서 헬스장 올라갔다 ㅠ 나는 하체 할 때 만큼은 커피를 무조건 빨아야하는 그런놈인데 오늘은 그냥 내 정신력 하나만 믿고 돌입!! 하체 루틴 뉴텍 힙 어브덕션 이너싸이 머신 3세트 스쿼트 5세트 아스날 파워 레그프레스 5세트 프라임 레그 익스텐션 4세트 뉴텍 레그 컬 4세트 와…진짜 스쿼트, 파워레그프레스때 허벅지가 너무 털려서 미칠거같은 하체였다 평소보다 세트수는 작았으나 밀도가 굉장히 높은 느낌 어깨 루틴 덤벨 숄더 프레스 4세트 (고중량) 뉴텍 스탠딩 사이드 래터럴 레이즈 4세트 (고반복 3세트, 원 암 고중량 레이즈 1세트) 뉴텍 리어 델토이드 플라이 머신 후면어깨 3세트 상체충은 하체하고 상체 바디체크c 다이어트 내기로서 그냥
[다이어트 D-46] 슴가동운+삼두 꿰에엘짝 [내부링크]
2023.09.12 화요일 오늘은 밀고 미는 운동을 1시간30분 만에 끝내보기로 결정하고 야간하고 일어나자마자 홍삼 원액 한스푼 타마시고 밥 대신에 프로틴 한잔만 마셨다 그 이유는 운동 후에 친구가 간만에 집에서 고기나 좀 해주겠다고 해서c 어찌됐든 헬스장에 도착해서 보니 오늘도 너무 기쁘게도 프리웨이트존이 헐빈했다 몹시 기뻐서 냅다 벤치에 누워서 가슴운동 워밍업을 시작했다. 가슴 루틴(윗가슴에 집중함) 덤벨 풀오버 3세트 인클라인 벤치프레스 5세트 인클라인 덤벨 프레스 5세트 (각도를 평소보다 한칸 더 높여서 중량을 더 못치더라도 윗가슴과 앞어깨에 조금 더 부하 가게함) 해머스트렝스 벤치 프레스 머신 5세트 뉴텍 케이블 프레스 3세트 뉴텍 리어 델트 머신 플라이 3세트 하고서 고대로 물 보충하고 삼두운동에 돌입했는데 덤벨 오버헤드 프레스 이런걸 하기보다 케이블로 그대로 자극을 먹이고싶어 케이블 위주만 택했다. 삼두 루틴(가능한 고중량에 오늘은 집중) 케이블 프레스 다운 4세트 케이
풍산 복지회관 헬스장 [내부링크]
운동 2차전으로 가볍게 가기는 좋은 내가 다니고있는 풍산의 복지관 헬스장 아무도 궁금해하지 않겠지만 풍산이란 기업의 복지관 헬스장이 앞으로는 이거보다 더 좋아졌으면 하는 마음과 다음 기구 셀렉 할 때는 운동 좋아하는 사람 의견 좀 취합해서 했으면 좋겠다 싶어 기록한다 ㅠ 우선 원판부터가 굉장히 무게감이 없긴하다.. 블럭에 꽂아서 쓰는 스타일이 아니고 레버를 돌려서 딸깍딸깍딸깍 하며 무게를 올리고 내리는 구조의 머신들이다. (무게를 애매하게 꽂으면 기기 고장나고 의자 높이 세팅이 크게 자유롭지가 않은 단점이 너무 커서 장점이 잘 보이지 않는다.) 생김새는 간지나는데 성능은…cc 동아 스포츠의 Patrick 머신 같은데.. 패트릭 머신 계열이라도 상위급 좋은 머신을 둘수도 있었을텐데 복지관이라면 회사를 다니는 사원들한테 이용을 당당히 권장 할 수준의 기구를 둬야 한다고 생각하는데 신식 아파트에 들어서있는 헬스장보다 좋지 못해서 굳이 헬스장이 구비된 사원들의 접근을 유도 할 값어치가 없다
[다이어트 D-45] 등운동+어깨운동 [내부링크]
2023.09.13 수요일 아침이 밝았다. 아침 8시에 운동가기로 회사 동생인 선현이와 운동 파트너 종혁이형과 약속을 했기 때문에 6시45분 기상해서 백미150그램과 마이프로틴 흑당밀크맛 2스쿱 섭취 후에 분리수거 1세트 마치고 운전해서 헬스장으로 가다가 문득 싸해서 옆으로 차 잠깐 정차해서 헬스가방을 보니 역시..헬스장에서 입을 옷을 안챙겨서 유턴 1세트까지 조지고 깨달음을 얻었다. 옛말 틀린게 없다. “머리가 멍청하면 몸이 고생한다” 그렇다 운동도 하기전에 이미 고생을 해버린 내 몸은 불쌍하게도 헬스장을 가서도 고생해야했다. 불쌍한 몸을 위해 깨어있는 상태라도 되라고 주차를 한 후에 커피를 사러 어벤더치커피 들렀다. 어벤더치커피 울산삼산점 울산광역시 남구 삼산중로74번길 22 어벤더치 삼산점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 굳이 이 커피를 갔던 이유는 일찍 열고 콜드브루가 2,000원 이라서c 그리고 운동을 시작! 등 운동 턱걸이 5세트 (마지막은 실패지점 풀로 노리기)
[다이어트 D-52] 등+어깨 [내부링크]
2023.09.06 수요일 어제 운동 2탕을 뛰고 잠을 네시간 자고서 헬스장을 오다보니 피로도는 안풀린체 눈은 감겨대고 무게를 다루는 능력 또한 기존보다 줄어버린 내 현재 상태에 수행능력에 대한 자신감이 떨어졌지만 약해진만큼 주제파악을 확실히 하고 내 자세에 생각을 더 많이하다보니 깨달은 내 문제점은 고립에만 너무 신경쓰다보니 중량을 다룸에 있어 하지를 잘 못쓰는 부분이었고 그렇게 하지를 좀 신경써서 몸의 근육을 전반적으로 다 이용해서 밀어보니 수축과 이완을 가져갈때의 리듬감이 좀 좋아져서 문제점에 대한 해결을 조금 하게된거 같아서 만족했고 물론 중량은 떨어졌다고 할지라도 이번 다이어트는 탄수5 단백3 지방 2의 비중을 최대로 맞추다 보니 골격근량은 크게 떨어지지 않아 만족스러운 행보를 보이고있어 다이어트 데이터가 조금 더 쌓여가는거 같아서 흐뭇하기도한 상태로 자존감은 좀 높아진 상태이다. 등 루틴 풀업 3세트 바벨로우 6세트 (마지막 드롭세트) 1자바 랫풀다운 3세트 하이폴리바 랫
[울산달동헬스장추천]리치웰 휘트니스 [내부링크]
리치웰 휘트니스 주소 : 울산 남구 중앙로176번길 16 3층 전화 : 052-916-7701 월~금 : 06시 ~ 23시55분 토~일 : 08시 ~ 20시 일일권 : 1만원 주차장완비 울산 남구의 사우나가 있는 가성비 좋은 리치웰 휘트니스를 다녀와 보았습니다. 우선적으로 해당 헬스장은 해머스트렝스, 뉴텍 어드밴스 라인이 주를 이루는 헬스장 입니다. 리치웰 휘트니스의 인포메이션 데스크 2층 남자 목욕탕 라커에서 옷을 갈아입고 엘리베이터나 계단을 타고 3층으로 올라오면 리치웰 휘트니스 안내 데스크가 있습니다. 리치웰 헬스장의 풍경 제가 생각하는 헬스장의 기구 배치는 항상 간단합니다 딱 봤을때 직선상으로 배치되어 웬만한 기구들의 사용 유무를 확인 가능해야 하는데요. 리치웰 휘트니스는 입구에 들어서자마자 쭉 트인 모습으로 기구 사용 유무를 확인 가능했습니다. G.X zone Gx프로그램을 하지 않는 시간에는 안쪽에서 스트레칭이 가능합니다. (폼롤러, 요가매트, 덩키 킥 머신 구비되어 있습
[다이어트 D-53] 운동 2탕! [내부링크]
2023.09.05 화요일 아침에 사우나가 너무 하고싶은 생각이 들어 리치웰 휘트니스에 일일권을 주고 들어가서 가벼운 가슴 운동을 끝내고 나왔다. 오늘은 탄수화물 양을 좀 챙겨주려고 하는 날이었어서 공복12시간을 가진 후 운동을 챙기러 왔기에 가벼운 트레이닝 루틴을 챙겼다. *단관절 트레이닝인 머신 위주 운동을 챙겼음* 팩 덱 플라이 3세트 (선 피로도) 벤치프레스 5세트 (오늘자 유일 복합관절 운동) 해머스트렝스 체스트프레스 머신 4세트 렉스코에서 만든 이런 머신도 써봤는데 미국에 대한 뽕이 있어서 그런가..해머스트렝스가 더 잘먹는거같다 ㅠ 플레이트 인클라인 해머스트렝스 머신 3세트 뉴텍 케이블 프레스 3세트 사우나 1세트 조지고 리치웰 끝! 리치웰 끝나고 찰칵 이후 애견카페 귀여운 홍시랑 한시간 반 놀다가 귀여운 홍시짜슥! 오후 4시30분에 출발한 헬스보이짐 팔운동만 찢기로 했다! 이두 케이블 컬 3세트 (파워 고반복) 스탠딩 덤벨 컬 4세트 (고중량치고 저중량 드롭) Ez바 프
[다이어트 D-55] 등운동!!! [내부링크]
2023.09.03 일요일 1근 맞교대가 드디어 끝나고 오늘은 정상퇴근이 날 기다렸다. 정상퇴근이 반차처럼 느껴지는게 이 얼마나 웃픈 상황인지c 너무 기쁜마음에 한걸음에 집에 달려가서 헬스가방을 챙겨나와 달려간 헬스장에서 우선 등운동 머신이 자리가 비었는지 안비었는지 훑어보니 등 루틴인 사람이 얼마 없는것 같아서 너무 만족스러운 시작을 가져갈수 있었다. 등 운동 풀업5세트 바벨로우 5세트 (마지막 드롭세트) 롱 풀 3세트 (상부 등근육 1자바) 해머 스트렝스 아이소 래터럴 DY 로우 4세트 아스날 멀티 로우 머신 3세트 암 풀 다운 3세트 등운동을 끝내고나니 평소엔 이거하고 저거하고 막 나댈 나라는 녀석이지만 다이어트로 정신도 조금 지쳤는지 힘없이 지치지않은 삼두나 좀 조지자 했다. 삼두 운동 케이블 푸쉬다운 4세트 로프로 바꿔서 케이블 로프 푸쉬 다운 4세트 (장두) *손바닥 면이 엉덩이 방향을 본다고 생각하고 쭉 좌, 우로 넓게 벌려서 밀어주면 잘 먹음* 그리고 복근운동후 마무리
[다이어트 D-54] 하체운동 ㅠ [내부링크]
2023.09.04 월요일 하체운동은 매번 하기전부터 겁이나는건 사실이다. 그리고 나는 대퇴사두근을 정말 못쓰는 놈이 확실하기도 해서 어떻게하면 스쿼트를 잘 하는것인가에 대한 고민도 엄청나게 많이 하기도하고 하는데 결과적으로 뭐 큰 해답을 여태 얻지를 못했다. 평소에 스쿼트를 하면 대퇴직근을 잡아다가 앉아보자! 하면서 쭉 깊게 앉는데 오늘은 외측광근에 큰 힘을 실어보려고 노력하자! 하면서 털썩 주저앉듯이 앉는걸 억제하고 90도 정도쯤 왔을때 무릎을 펴는 역할을 맡는 외측광근의 포인트를 이용해 텐션이 끊기기 전에 다시 일어나는 스쿼트를 진행했다. 추가적으로 파워 레그프레스에서는 와이드로 15회 밀고 11자로 발 모양을 맞춰 5~10회로 외측광근을 노렸다. 스티프 레그 데드리프트 2세트 (스트레칭) 스쿼트 7세트 핵스쿼트 3세트 파워 레그프레스 5세트 레그 익스텐션 4세트 뒷벅지는 다음에 제대로 찢기로하고 하체 마무리 케이블 스탠딩 크런치 4세트 (복근) 이렇게 고립을 해보겠다고 해서
가슴+어깨 [내부링크]
2023.08.28 월요일 마이프로틴 쿠앤크 2스쿱 + 식빵 한조각 섭취후에 헬스장으로 직행. 잘 부숴지는 쿠키 부시래기 물에 타서 마시는 맛 오늘은 국민 체스트 데이 이므로 나는 가슴을 즐겁게 줘 팰 준비하면서 헬스장을 입장했다. 기세좋게 입장했지만 남성분 한명이 와…냄새가 엄청나셨다. (죄송하지만 진짜 충격적이라 글에 쓰게도 되네요c) 벤치프레스를 쓰고계셨고 나 또한 벤치를 하기위해 주변에서 몸을 풀고 있었는데 악취가 코를 찔러 도저히 운동 집중이 안될 것 같아 미리 머리속에 설정한 루틴을 싹 지우고 덤벨부터 잡았다. (한번씩 틀에박힌 루틴을 벗어나서 색다른 루틴을 들어가보는 방법도 근육 자극에 상당히 도움 됩니다.) 뉴텍 플라이 머신 3세트 덤벨 풀오버 3세트 덤벨 프레스 5세트 (드롭) 을 하고 인클라인도 하고싶었으나 내 옆으로 또 오셔서 덤벨을 잡으시길래 도망치듯 다른 기구를 선점했다c 뉴텍 체스트 프레스 머신 5세트 뉴텍 케이블 프레스 3세트 이후 별로 탐탁지 않은 방법이
[다이어트 D-60] 등 어깨운동 [내부링크]
2023.08.29 화요일 수면의 질이 좋지않은게 교대근무의 제일 큰 단점이라고 생각되는 개운치 못한 수면 후의 기상. 빈둥빈둥 대고싶지만 운동은 가야겠고 밥도 먹어야겠으니 피콜로 망토 걸친 몸을 일으켜세워 운동준비를 했다. 오늘은 등과 어깨운동! 운동 시작하기에 앞서 파트너 형은 보디빌더 김강민의 어깨 루틴을 봤는데 너무 해보고싶다며 했지만 내 주관은 항상 더 큰 근육 운동부터 끝내고 넘어가자 였기에 등운동을 고집해서 등과 어깨운동을 시작c 턱걸이 5세트 바벨로우 7세트 아스날 시티드 레버 로우 3세트 해머스트렝스 아이소 레터럴 로우 7세트 (오버그립 4세트, 패러럴 그립 3세트) *오버그립은 등 중 상부의 분리도 및 두께에 집중했고 패러럴 그립은 전거근까지 뻐근할 정도의 이완에 집중하여 광배근의 넓이감에 집중했다 마무리로 암풀다운 2세트 (단관절 운동으로 광배근 자극에 집중) 마무리 하고 쉐이크통에 물이 바닥난 관계로 잠깐의 휴식겸 물 떠오기 1세트 후면사슬 운동을 했으면 바로
[다이어트 D-59] 하체운동 [내부링크]
2023.08.30 수요일 먹방만 3시간 보다가 새벽 한시쯤 잠들고 깬 나는 새벽 5:55분임을 확인하고 에이씨..하고 다시 누우려는데 배고픔은 나를 자동 직립시켰고 나는 기계처럼 닭가슴살을 전자레인지에 넣고 백미 150그램을 펏다. 그렇게 먹고 뒹굴뒹굴 하다가 운동을 11시에 가자는 파트너 형의 기상멘트에 나는 또 밥을 먹을 시간임을 인지하고 오트밀 50그램과 닭젖 100그램 섭취후 홍삼 원액까지 발견해서 타마셨다. Previous image Next image 그리고 추가적으로 너무 감사한 서비스를 받아 추가적 에너지를 얻음c 더 열심히 운동하라는 소리 감사합니다. 이렇게 에너지를 보충하고서 자신감 넘치게 하체운동을 돌입! 힙 어브덕션 이너싸이 3세트 박재훈 보디빌더가 하체 운동을 진행 할 때 웜업 운동으로 하는게 다 이유가 있겠지~ 하면서 하는 나 프리 스쿼트 5세트 아스날 핵 스쿼트 5세트 (마지막 드롭세트 쳤는데 진짜 디질번) 프라임 레그 익스텐션 4세트 뉴텍 라잉 레그컬
[다이어트 D-58] 휴식 [내부링크]
2023.08.31 수요일 내가 한번쯤은 꼭 필요하다고 느끼는건 휴식을 취하는건데 오늘이 바로 그 날임을 깨달았다. 1근 맞교대 하고 바로 운동가자니 잠만 쏟아지고 등에 근육통은 아직 낫질 않고 가고싶다는 마음또한 꺾이는 하루c 그냥 쿨하게 쉬고 컨디션 회복에 몰두하자고 마음을 딱 잡았다. (프로 보디빌더가 아닌 나는 항상 휴식을 주저해서 모든 사람들이 내게 휴식을 권장하는데도 나는 그러지를 못하는편이라 스스로도 남들도 답답해한다) 퇴근하는 내 모습c 탄수화물을 좀 많이 때려박자 싶어서 퇴근하자마자 백미200그램 + 현미200그램 + 계란말이 + 마이프로틴 쿠앤크 1스쿱 먹자마자 잠시 외출 해야해서 나가는길에 급히 또 바디체크를 해봤다. 진짜 인간적으로 너무 못생겨서 가림 확실히 볼륨감이 생기는거 같은 신기한 모습에 역시 몸이라는건 거짓잘 안한다고 느끼는 하루.. 내일은 제발 컨디션 돌아와서 맞교대 하고 헬스장 멋지게 주저없이 갈수있는 내가 되길! ”휴식 또한 운동이다“ 앞으로 휴식
[다이어트 D-57] 맞교대 후 달려간 헬스장 [내부링크]
2023.09.01 금요일 3일 달아서 맞교대인 관계로 어제 휴식을 취하고 오늘 12시간 근무 후 바로 달려간 헬스장. 내일도 맞교대가 기다리기 때문에 빠르게 조지고 쉴 생각으로 냅다 달려가셔 짧고 굵게 끝낼 생각이었지만 나는 짧게는 하더라도 굵게 힘을 낼 에너지가 없었다..ㅠㅠ 원래도 스트렝스 훈련은 별도로 하는 사람이 아니라 경력 대비 힘이 약한편이고 세트당 휴식시간을 적게 들고가서 심폐능력만 좀 발달한 나는 다이어트 돌입시에 에너지 부족으로 힘이 많이 떨어지는걸 인지하고 있는데 오늘은 더욱이 심히 느껴지는 하루였다. (진짜 뭐 중량 밀리지도 않음..) 우선 오늘은 가슴+삼두+복근을 조졌다. 가슴 운동 덤벨 풀오버 1세트 (흉추 가동성) 인클라인 벤치 프레스 5세트 플랫 벤치 덤벨 프레스 3세트 아스날 체스트 프레스 머신 3세트 뉴텍 체스트 프레스 머신 2세트 (드롭 3번씩) 아스날 인클라인 플라이 머신 2세트 맨몸 딥스 2세트 (하부 가슴 깔짝) *세밀하게 찢고싶어서 플라이 동
설사병으로 -2kg (등+어깨) [내부링크]
2023.08.25 금요일 어제 가슴운동이 밀리지도 않더라니 어제 일 하면서도 잠자다 깨서도 화장실만 10회를 다녀왔다. 수면의 질도 많이 떨어지고 뭐 먹지도 못하고 조금 울적했지만 내 컨디션이 안좋은건 내가 뭘 잘못했기 때문이겠거니 하며 헬스장으로 어찌저찌 가게됐다. 원래 등과 어깨를 같이 하려고했으나 턱걸이를 하려고 딱 그립을 잡자마자 “오늘은 어렵겠다.” 가 절로 나와버려서 가볍게 루틴을 짜고 끝냈다. 등 운동 어시스트 풀업 5세트 맥그립 롱 풀 5세트 해머스트렝스 아이소 래터럴 로우 7세트 (오버그립 4, 패러럴 3) 아스날 멀티로우 3세트 암 풀 다운 3세트 그리고 진짜 얼굴색이 좋지않아 프레스를 진행하기엔 좀 어려울 느낌이다 싶어서 가르는 운동만 2개 진행하고 마무리 했다. 어깨 운동 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 사이드 레터럴 레이즈 4세트 -2kg 하루만에 나가니까 골격근이 순식간에 나가버렸다 ㅠ (체지방이 또 골격근이 줄어드는 덕분에 오른듯 하다.) #꾸준함이생명 #
가냘픈 하체운동 [내부링크]
2023.08.26 토요일 어제는 설사병으로 근육이랑 지방이 같이 빠져 좋지않은 몸을 다시 끌어올리자는 차원에서 굽네 고추바사삭을 순살+뼈를 시켜 먹었다. 다이어트로 위가 작아진 탓에 둘이서 먹어도 많던 굽네 두마리에 나는 스스로에게 실망을 했지만 맛은 뒤지게 좋았다. 여자친구랑 같이 먹었음에도 남기는 내가 씁쓸.. 이렇게 먹고 오늘자 아침 6시에 한번 일어났다가 다시 수면을 취해 9시30분에 일어나니 배가 든든하기도 하고 해서 마이프로틴 단팥맛 두스쿱을 타서 마시고 헬스장으로 직행! (주말은 헬스보이짐 10시 오픈) 비비빅 녹여서 물 탄 맛. 헬스보이짐에 딱 들어갔는데 이게 웬걸 오늘은 파워랙 자리가 하나도 없었다. 그리하여 고관절 스트레칭과 러시안 베이비 메이커 조금 하면서 “자리 좀 나라!” 하며 기다렸으나 역시나 모두 안비켜줘서 결국 오늘도 스미스머신 스쿼트를 진행했다. *러시안 베이비 메이커는 하체 운동 전 꼭 수행해도 좋을 스트레칭 이니까 모두들 했으면 좋겠다* 뉴텍 사선
2근 후 1근맞교대로 회사 턱걸이 [내부링크]
2023.08.27 일요일 2근 근무 후 같은 공정 후배의 연차로 1근맞교대를 나오게 됐다. (다른곳 기준 스윙 다음날 모닝 12시간) 주말에 헬스보이짐은 10시오픈 ~ 19시 영업 종료다 퇴근이 18:30인 나로서는 헬스는 포기하고 가볍시리 맘을 편하게 먹고 “휴식을 취하자!”싶은 날이지만 그래도 조금은 근육에 자극을 주는게 좋지않을까? 하면서 회사에 근골격계 질환 예방 목적으로 내가 건의를 노조에 취함으로 설치한 치닝디핑 앞으로 갔다. 운동은 간단히 턱걸이 10회 + 딥스 10회 5세트 (이전에 회사에 유튜버 낭만호구 님께서 근골격계 질환 예방 강사로 와서 이런식으로 운동한다고 말씀을 해주셨기에 나 또한 치닝디핑 앞에서 운동을 하면 이런 방식을 택한다.) 보통 딥스로 밑가슴을 노리는데 오늘은 가볍게 삼두 긴장을 놓지 않는 선에서 왔다갔다 했다. 좌측이 낭만호구님 우측이 나(2022년9월6일) 상의 탈의를 같이 하고서 풀업 하는걸 원하셔서 얼떨결에 같이 벗고 턱걸이를 하게됐었는데
[울산삼산헬스장추천] 헬스보이짐&골프인 [내부링크]
헬스보이짐 (울산 삼산동 업스퀘어 10층) 일일권 2.5만원 헬스보이짐을 다닌지 6개월 차 울산에서 최고의 시설을 갖추고 있어 나는 매우 만족하고 다니는 편이라 소개 글을 작성해 보고자 한다 위치는 울산 삼산의 중심 업스퀘어 10층에 있으며, 주차는 업스퀘어 지하주차장을 이용하면 된다. 셀프 주차 등록 시스템(3시간무료) / 입장시 안면인식 시스템 평소엔 지하 2층부터 6층까지 주차장이라 주차 걱정은 필요없다c (단, 주말이나 공휴일에는 주차가 좀 어려울 수 있으나 자리가 정 없을시엔 보람병원 옆 공영주차장을 활용하면 된다.) 헬스보이짐 입장시 뷰 회원 상담 데스크와 좌측에 회원복과 수건 회원복 사용료는 월 만원 빨래와 헬스복 챙기는 수고를 덜기에 적당한 금액같다 수건 사용은 무료cc 싱크대 1, 제빙기 1, 식수대1, 정수기2, 일반쓰레기통1, 플라스틱 쓰레기통 1 정수기와 제빙기까지 갖춰 운동하며 수분섭취하기에도 안성맞춤이다.(개인 물통 지참 필수!!) Previous image
중추신경피로 혹은 글리코겐 부족한 가슴운동+이두 [내부링크]
2023.08.24 업스퀘어 맞은편 아이유 치과 11:30 예약 때문에 아침일찍 운동을 시작하기로 했는데 나의 게으름 덕분에 9시에 운동이 시작됐다. 가슴운동 루틴을 먼저 소개하자면 덤벨 풀오버 2세트 플랫 벤치프레스 5세트 인클라인 덤벨프레스 5세트 해머스트렝스 시티드 체스트 프레스 머신 4세트 뉴텍 플라이 2세트 케이블 바이셉스 컬 1세트 (40회 고반복) 바벨 컬 4세트 뉴텍 암컬 머신 2세트 짧게 마무리를 지어버리고 커피 한잔을 하며 여유를 좀 즐기다가 치과를 오게 됐는데 그 이유는 어제 하체운동을 함으로 중추신경 피로가 쌓인 탓인지 아니면 아침에 탄수화물을 조금 절제하며 먹은 탓인지 원래는 밀리던 중량이 밀리지 않고 쓸데없는 현기증이 밀려와서이다. 어지러운 수준은 아니었으나 이게 한 세트를 밀고나면 블랙아웃이 오듯이 한 2초간 일어나기가 조금 힘들었다. 그리하여 짧고 굵게! 를 외치며 내가 들수있는 중량의 최대한 들고 끝내는 운동을 하게됐는데 또 이게 웃긴게 근육은 좀 잘먹
등운동과 어깨! [내부링크]
2023.08.22 야간하고 늦잠을 자서 1시 기상! 1시30분에 헬스장으로 출발해서 폼롤러 후에 내 파트너 라이노 윤을 기다리며 BCAA 1세트를 취하고 등운동을 시작했다. 평소엔 풀업을 가장 우선순위로 두고 시작하지만 반대로 막바지에 넣고싶어서 오늘은 루틴을 조금 다르게 가져갔다. 해머 스트렝스 아이소 래터럴 로우 10세트 오버그립 6세트 후 패러럴 그립 4세트 그리고는 바로 넓은 역삼각 등을 위해 롱 풀 3세트 맥그립을 이용한 광배를 찢는 운동 3세트 그리고 뭐니뭐니해도 한 팔씩 찢어대는 운동이 역삼각형으로 광배가 늘어나기에 좋은거 같아서 바아아로 프리웨이트존으로 진입해서 원 암 덤벨로우 4세트 풀 업 3세트 를 끝내고 나니까 등 루틴의 변화 덕인지 펌핑감이 꽤나 좋았다고 만족스러워 할 시간도 없이 바로 어깨운동을 들어갔다. 스미스 머신을 활용한 밀리터리 프레스 5세트 아스날 스트렝스 숄더 프레스 머신 3세트 뉴 텍 아이소 사이드 레터럴 레이즈 4세트 뉴텍 벤트 오버 레터럴 레
역시 운동은 하체가 제일 힘들어 [내부링크]
2023.08.23 오늘은 제일 무서워하는 하체운동 시간이다. 프리스쿼트를 먼저 하려고 마음을 먹었는데 역시 나는 너무나도 하체 근육 터는게 무서운 사람이라 그런지 최대한의 노력을 해보려고 했지만 바로 쫄보모드 돌입해서 크리스 범스테드도 스미스머신을 자주 하니까^^ 나는 선수가 아니니까^^ 등등 정신승리로 스미스머신을 하기로 하고 시작. 뉴텍 힙 어브덕션 이너싸이 3세트 스미스머신 스쿼트 7세트 너무 무서븐 스퀕! 뉴텍 브이스쿼트 4세트 대퇴사두 야무지게 냐미 뉴텍 시티드 레그 프레스 4세트 (파워 레그프레스 자리 빼앗김 ㅠㅠ) 레그 익스텐션 3세트 라잉 레그 컬 3세트 하체를 하고나면 땀이 그냥 이곳 저곳 다 흘러삔다. 하체+복근+트레드밀 22분 어서 다이어트 내기가 끝이났으면 좋겠다 ㅎㅎ Previous image Next image 왼쪽 근육이 조금 더 쎈편이라 오른쪽이 조금 낮은 느낌이다. 이렇게 바디체크 후 집으로 귀가해서 열심히 밥을 먹었다^^ 아직까지는 밥을 200그램씩
가슴+삼두 [내부링크]
2023.08.21 야간근무를 퇴근하고 4시간의 수면 후 업스퀘어 4층의 메가커피 커어어다란 커피를 들고 가슴 운동을 하러 올라갔다. 꽤나 한산했던 오늘! 어제 휴식을 취한 덕인지 무언가 컨디션이 좋은 나는 프리웨이트로 나대볼까 하다가 갑작스레 헬스보이짐의 장점인 해외 머신들이 눈에 들어와서 머신을 택하기로 했다. 첫번째로 진행한 뉴텍 플라이/ 리어 델토이드 머신 4세트 플라이 4세트 두번째로 진행한 해머 스트렝스 체스트 프레스 머신 7세트 궤적이 인클라인에 가까워 앞어깨 부상이 거의 없어서 굉장히 잘 만든 머신이라고 생각한다. (밑에 2.5키로 원판이 받쳐진 이유는 보통 저만한 깊이를 가져가면 앞어깨에 부상이 생길수도 있기 때문) 세번째로 진행한 프라임 머신 인클라인 머신 4세트 그리고 등장성 수축 운동에 좀 치중하고파서 진행한 뉴텍 체스트 프레스 머신 4세트 슈슈슉 슈슉 슉! 췌슽발럼아 또한 나는 가슴을 늘리는 동작을 자주 취하다보니 끝까지 밀어서 안쪽까지 때려박는 동작이 필요하
하췐동(이틀간의 폭식으로 체지방10%로 증가) [내부링크]
2023.08.19 토요일은 헬스보이짐이 10시 오픈이라 오픈런을 뛰어 헬스를 시작! 오늘은 하체 운동날인데 오늘따라 스쿼트를 하기 싫기도 했지만 같이 운동하는 친구 한명이 수영은 참 잘하는데 헬스와 같은 근력이나 근육의 맵시 향상에는 관심이 덜한 친구가 있어서 프리 스쿼트 자세를 하나 하나 다 잡아주기에는 내가 오후 5:30분엔 출근을 해야해서 상대적으로 쉬운 핵스쿼트를 했고 대퇴사두에 집중하는 운동을 가져갔다. 레그 익스텐션 4세트 핵스쿼트 7세트 브이 스쿼트 4세트 파워 레그 프레스 5세트 레그 익스텐션 3세트 나는 이만한 중량을 못다루는 하체 멸치라서 일정 리듬을 가져가도록 어느 지점까지 내려가면 바로 올려달라고 보조를 부탁했는데 좌측 친구도 가만있기 뭐했는지 보조를 해서 황제 헬스를 했다.. 이틀동안 너무 엄청난 고칼로리 음식을 때려박았더니 체지방이 순간 급 상승를 해버렸지만 또 금방 뺄 자신이 있는 나! 라면서 정신승리한다. 체지방량이 확 늘어버렸지만 이정도 상승은 예상
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