누런치아 고민될 때 미백치약추천 라울루 무불소치약 [내부링크]

나이가 들수록 대부분 사람들이 치아에 대한 고민 한두가지씩은 가지고 있는 것 같아요. 저는 잇몸염증과 치아미백이 고민이에요. 평소에는 괜찮다가 가끔 잇몸이 욱신거리면 그렇게 신경이 쓰이더라구요. 요즘은 치아미백에도 관심을 가지게 되었어요. 커피를 마시는 날 유독 그런 편인데, 커피가 착색이 되는지 양치를 해도 커피마시기 전처럼 하얘지지 않더라구요. 똑같은 음식을 먹어도 유독 치아착색이 잘되는 분들이 있을거예요. 저도 그런 편이에요. 치아의 겉면은 상아질과 법랑질로 이루어져 있어요. 연노랑색 상아질을 투명한색 법랑질이 감싸고 있는데 상아질이 두껍고 법랑질이 얇으면 치아색이 노래지면서 착색이 잘된다고 해요. 선천적으로 치아 색이 노란 분들은 상아질이 두꺼워서이지만, 후천적으로 산도가 높은 음식을 자주 섭취하면 법랑질이 빨리 닳기도 한답니다. 이런저런 이유로 누런치아 때문에 고민인 분들이 많으시더라구요. 그래서 이런 고민을 한번에 해결해줄 수 있는 치약을 찾아보던 중에 누런치아 치약, 미

샐러드정기배송 정기구독 슬림쿡 다이어트샐러드 5종 [내부링크]

야채를 좋아하는 분들에게 샐러드만큼 맛있는 음식이 또 있을까요. 오늘은 샐러드정기배송, 샐러드정기구독으로 유명한 슬림쿡 샐러드 5종을 리뷰해볼게요. 슬림쿡에는 매일 만드는 다이어트샐러드 뿐만 아니라 샌드위치, 칼로리식단, 건강간식까지 다양한 다이어트식단을 샐러드정기배송으로 받아볼 수 있어요. 저는 알뜰샐러드 인기5종을 체험해 보았답니다. 구성은 머쉬룸갈릭치킨, 불고기, 롤치즈메추리알, 훈제오리고구마, 닭가슴살오징어 샐러드예요. 슬림쿡은 모든 토핑과 야채를 직접 수급해서 대량으로 손질하고 요리하는 수제샐러드예요. 매일 새벽에 공판에 나온 신선한 야채로 만들기 때문에 저렴할 뿐만 아니라 신선도가 남다릅니다. 모든 샐러드에는 기본적으로 방울토마토, 케일, 양상추, 적근대, 로메인, 치커리, 당근, 양배추까지 8가지 채소와 스위트콘이 베이스로 들어 있어요. 거기에 메뉴별로 다양한 토핑, 소스, 야채가 추가되어서 먹을 때마다 색다른 맛을 느낄 수 있어요. 양도 아주 푸짐해요. 야채가 넉넉하게

곱창김효능 보관법 구운 곱창김 전장김 건강한 건어물건푸드 [내부링크]

맛있는 김은 남녀노소 누구가 좋아하는 친근한 밥반찬이에요. 맛 좋은 김 중에서도 곱창김을 가장 좋아하는데요. 얼마 전 건강한 건어물 건푸드 곱창김을 먹어봤는데 너무 맛있더라구요. 그런데 곱창김은 일반 김과 어떻게 다를까요. 그리고 곱창기 효능에는 어떤 것이 있을까요 곱창김이란 곱창김의 원래 이름은 잇바디 돌김이에요. 잇바디는 '치열'이라는 뜻의 순우리말인데, 김을 만드는 원초의 모양이 마치 치아가 잇몸에 박혀 있는 것과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이에요. 하지만 돌김과는 원초 자체가 다르답니다. 곱창김은 원초가 아주 넓적하고 울퉁불퉁해서 국이나 볶음요리를 하면 미역을 넣은 것 같은 느낌이 들 정도이니까요. 매년 10월 말부터 11월 중순까지 일 년에 20여 일만 소량 생산되는 귀한 김이에요. 물량 자체가 적고, 생산방식도 일반 김과는 달라서 인건비와 자재비가 많이 들기 때문에 비싸고 귀한 최고급 김이랍니다. 곱창김 효능 곱창김 효능은 일반 김과 비슷해요. 섬유질이 풍부해서 다이어트와

임산부두유 국산콩두유 후유아 달콤한 서리태콩물두유 [내부링크]

서리태는 콩 중에 가장 영양분이 많다는 거 알고 계시죠. 다른 콩에 비해 특히 안토시아닌이라는 항산화 성분이 4배나 많이 들어있어서 유해 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화 예방에 정말 좋은 식품이에요. 불포화지방산이 풍부해서 콜레스테롤, 변비, 치매예방에 도움을 줄 뿐만 아니라 시스테인과 단백질이 풍부해서 탈모예방에도 도움이 된답니다. 후유아 달콤한 서리태콩물두유는 100% 국산 서리태로 만든 국산콩두유예요. 평소에 콩을 즐겨먹는 분들은 서리태 품질에 따라 영양뿐만 아니라 맛과 풍미도 차이가 크다는 거 아실 거예요. 이 서리태콩물은 최고 품질의 서리태를 사용했어요. NON-GMO의 직접 키운 국산 서리태, 그중에서도 최고 품종인 ‘청자 5호’만을 선별해서 만들었답니다. 최고급 원료를 사용했기 때문에 임산부두유로 정말 좋겠어요. 그래서인지 한번 맛을 보면 시중에서 쉽게 접할 수 있는 두유와는 비교가 안될 정도로 고소해요. 예전에 엄마가 집에서 콩을 직접 삶아서 서리태콩물로 서리태두유

청정원 라이프푸드 에디터 모집 [내부링크]

건강간식 어르신간식 공갈빵 담백한 추억의간식 [내부링크]

'어르신간식' 또는 '건강간식'이라고 하면 뭐가 생각나세요? 아무래도 담백하고 소화가 잘 되는 음식이 먼저 떠오르실 텐데요. 지인들 중에도 추억의간식 공갈빵 좋아하는 분들이 많더라구요. '공갈'이란 거짓이라는 뜻의 방언으로 사실과 다를 때를 말하죠. 공갈빵은 겉으로 보이는 크기와 달리 속이 비어 있어서 붙여진 이름이에요. 정말 어울리는 이름이에요. 기름을 부어서 굽는 것이 아니라 화덕에서 굽는 중국식 호떡인데, 인천에 차이나타운이 형성되면서 화교분들을 통해 널리 알려졌어요. 요즘은 화덕이 대부분 사라져서 가끔 그 바삭한 맛이 생각날 때는 인천 차이나타운 근처에 가서 사 먹곤 했어요. 그런데 이제는 이렇게 온라인에서 공갈빵을 만날 수 있으니 먹고 싶을 때는 언제라도 주문하면 바로 먹을 수 있어요. 어르신간식 공갈빵은 담백하고 바삭한 식감이 느껴지는 납작한 공갈빵이에요. 식빵, 치아바타, 바게트 같은 담백한 맛을 좋아하는 분들 많으시죠. 이런 입맛을 가지고 있는 분들에겐 안성맞춤인 건강

초간단 버섯요리 건표고버섯볶음 만들기 풍미가 끝내줘요 [내부링크]

건나물의 장점은 장기보관이 가능하다는 것이에요. 수확한 후에 건조해서 밀봉하기 때문에 4계절 내도록 보관해도 상하지 않거든요. 그뿐만 아니라 자연건조를 한 경우라면 비타민D도 풍부해서 일부러 건나물을 사서 요리에 사용하는 분들도 많아요. 제가 가장 좋아하는 채소는 땅에서 나는 쇠고기라고 불리는 버섯이에요. 볶음, 무침, 구이, 나물 등 다양한 방법으로 활용 가능한 만능 야채이기도 하죠. 그런데 생물 버섯은 신선도를 오래 유지하기 힘들어요. 냉장고에 보관해두었다가 유통기한을 훌쩍 넘겨서 버리게 되는 경우가 적지 않아요. 그래서 저는 말린 버섯으로 요리를 하는 경우가 많아요. 표고버섯은 버섯 중에서도 풍미가 으뜸이죠. 오늘은 건표고버섯볶음 만들기를 해볼게요. 그전에 표고버섯 효능이 궁금해서 알아봤어요. 표고 버섯 효능 레시틴이 들어 있어서 콜레스테롤이 높은 분들이 드시면 혈액을 맑게 할 수 있어요. 혈관 속 노폐물과 지방을 배출해서 동맥경화를 예방하고 혈압을 낮춰준답니다. 칼로리가 낮고

선물용와인 몰도바와인 사피엔스트라미너 푸카리와인 [내부링크]

선물용와인을 구입할 때면 망설여지는 경우가 많아요. 상대방의 취향을 잘 모르는 경우도 많지만, 흔하지 않되 고급스러우면서도 대중적인 맛과 풍미를 가진 와인을 고르는 것이 쉽지 않으니까요. 이런 순간에 추천하고 싶은 와인이 바로 몰도바와인이에요. 몰도바는 흑해 북서쪽 우크라이나와 루마니아 사이에 위치한 동유럽 국가예요. 푸카리와인(Purcari wine)는 해외 시장에 가장 널리 알려진 몰도바 와인이에요. 1827년 러시아 황제 니콜라이 1세가 푸카리를 몰도바 최초의 특별 와이너리로 지정한 것이 그 시작이었으니까 벌써 200년에 가까운 역사를 가지고 있어요. 이런 히스토리만 들어도 선물용와인으로 좋을 것 같다는 생각이 들어요. 1827이라고 쓰여진 양각 패키지가 정말이지 너무 고급스러워요. 보르도, 부르고뉴 와인과 어깨를 나란히하는 최고급 와인이기도 하답니다. 신의 물방울에서는 '영국 왕실에서 사랑하는 은둔의 명주'라고 극찬을 받았을 만큼 세계적인 명품와인이에요. 푸카리와인은 1878

서울우유 유기농우유 멸균우유 체험단모집 [내부링크]

https://cafe.naver.com/remonterrace/30282519 [서울우유 유기농우유 체험단 모집! (~2/19)] 서울우유 유기농우유 120ml * 32개 (20명) 증정! (카페응모) 건강한 유기농우유 100% 서울우유 유기농우유 체험단! 체험단 안내 * 모집 기간 : 2월 13일 ~ 2월 19일 * 모집 인원 : 20명 * 당첨자 발표 : 2월 2... cafe.naver.com

아이스군고구마 아침식사대용 파머스오븐 미니고 [내부링크]

제 조카는 식사량이 너무 적어요. 어느 날 오랜만에 얼굴을 봤는데 평소보다 살이 더 빠졌더라고요. 걱정이 되어서 동생에게 물어보니 어린이집에 등원할때 아침밥으로 견과류나 사과만 보냈다고 해요. 안 그래도 뱃골이 작아서 걱정이 태산이었는데, 많이 먹지 않는다고 제대로 챙겨주지 않으면 어떻게 하나요. 놀란 나머지 귀차니스트인 여동생이 편하게 챙겨줄 수 있는 아침식사대용 음식을 알아봤어요. 첨가물 없고 든든하면서 밥 대신 맛있게 먹을 수 있는 음식이라고 하면 저는 고구마가 생각나더라구요. 파머스오븐 아이스군고구마는 아침식사대용으로 정말 좋은 음식이에요. 작은 통에 들어있어서 보관하거나 휴대하기 편리하고, 삶거나 구울 필요 없이 살짝 해동만 하면 바로 먹을 수 있거든요. 아이스군고구마를 즐기고 싶다면 실온에서 30분 자연해동 해주시고, 따뜻하게 먹고 싶으면 전자레인지에 2분 정도만 데워주시면 돼요. 크기가 작아서 칼로 썰 필요도 없고 껍질을 깔 필요도 없어요. 데워서 바로 한입에 하나씩 먹

클렌즈주스 오내추럴 착즙주스 해독주스다이어트 [내부링크]

의외로 평소에 과일이나 야채를 즐겨먹지 않는 분들 꽤 많더라구요. 이런 분들은 섭취 방법을 바꾸어서라도 매일 적당량을 드시는 게 좋아요. 그래야 여러 가지 영양소를 고루 섭취할 수 있으니까요. joshmillgate, 출처 Unsplash 씹는 것을 귀찮아하거나 아삭거리는 식감을 좋아하지 않아서 잘 먹지 않는 분들도 있요. 이런 분들에게 착즙주스는 비타민과 무기질을 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요. 착즙주스는 첨가물 없이 과일과 야채만을 압축해서 만든 주스예요. 일명 과채주스, 클렌즈주스, 디톡스주스라고도 불린답니다. 영양소가 풍부해서 요즘 같은 환절기 면역력에도 좋은 식품이에요. 우리가 시중에서 흔히 접할 수 있는 주스는 농축주스, 농축과일주스인 경우가 많아요. 과일즙을 끓여서 만든 농축액에 정제수, 당, 향료, 인공첨가물을 넣어서 만들기 때문에 신선도는 낮지만 원가가 저렴하고 유통과 보관이 쉬운 것이 장점이에요. 반면 착즙주스는 첨가물 없이 만들어서 건강에 유익할 뿐만 아니라

김영양성분 김효능 매일 굽는 맛있는김 조미김 [내부링크]

김은 미국의 월스트리트저널에서 한국의 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 단백질과 비타민이 풍부한 음식이에요. 마른 김 5장에 들어있는 단백질은 달걀 1개와 비슷하고, 김 속 비타민C는 채소에 비해 안정성이 뛰어나서 소화 흡수에 좋답니다. cutekirin, 출처 Pixabay 김밥, 김부각, 김 무침 등 다양한 요리에 사용되는 국민반찬이기도 하죠. 그냥 먹어도 맛있지만 밥과 같이 먹으면 더 맛있는 김. 밥 안 먹는 아기 때문에 고민이신 부모님들에게는 참 고마운 식품이에요. 편식이 심하거나 입이 짧은 아이들도 밥을 김에 싸주면 잘 먹으니까요. 김영양성분 김효능 김은 단백질뿐만 아니라 비타민, 당질, 섬유질, 칼슘, 철분, 인 등 다양한 영양성분이 골고루 들어있어요. 비타민 B1이 야채보다 많을 뿐만 아니라 비타민B2는 우유에 비해 많, 비타민C도 밀감의 3배나 된다고 하니 정말 놀랍죠. 눈의 각막건, 야맹증 및 소혈전, 심근경색 예방, 칼슘은 골다공증 및 빈혈 예방, 어린이 성장 발육을 도와주

칼로리낮은과자 임산부간식 김과자 마로칩 김스낵 [내부링크]

다이어트에 관심이 많은 분들은 간식을 고를 때 칼로리에 신경을 많이 쓰실 텐데요. 맛있는데 영양가 풍부하고 건강에도 유익하면서 칼로리낮은과자가 있다면 믿기시나요. 바로 김과자예요. 이 제품은 튀기지 않고 4번 구워서 만든 칼로리낮은과자예요. 맛에 따라 조금 차이가 있지만 한 봉지에 70~100kcal이니까 한 봉지를 다 먹어도 전혀 부담스럽지 않아요. 영양도 풍부해서 임산부간식, 어린이간식으로도 참 좋겠어요. 원재료가 김이기 때문에 김 효능을 그대로 섭취할 수 있답니다. 밥반찬으로 많은 사람에게 사랑받고 있는 김 효능 한번 알아볼게요. 김은 여러 가지 영양소가 풍부해요. 단백질이 많이 들어있어서 김 5장을 먹으면 달걀 1개를 먹는 것과 같은 양의 단백질을 섭취할 수 있답니다. 김 속 칼륨은 혈압을 내려주는 효과가 있고, 칼슘은 어린이의 성장발육을 돕고 골다공증을 예방해 줘요. 요오드가 풍부해서 갑상선 기능을 원활하게 해주기 때문에 면역력이 강화되고 신진대사에 도움이 된답니다. 섬유질

LG냉장고 뽐내기 엘지냉장고 4도어 장점 사용후기 [내부링크]

냉장고는 한 번 구입하면 보통 10년 넘게 쓰는 가전이기 때문에 구입할 때 라이프스타일에 맞춰 신중하게 선택해야 해요. 가전제품에 진심인 저희 가족은 부모님댁, 동생네, 언니, 저까지 모두가 LG냉장고를 사용하고 있답니다. 오늘은 제가 7년째 잘 사용하고 있는 LG냉장고뽐내기를 해볼까 해요. 바로 엘지냉장고 4도어 F677SS35E 모델이에요. 장점이 너무 많아서 하나씩 소개해 볼게요. 무광 메탈릭 글라스 소재, 슬림한 사이즈, 포켓핸들 디자인 제가 사용하는 엘지냉장고는 은은하게 반짝이는 무광의 메탈릭 글라스 소재이기 때문에 지문이 잘 남지 않고, 질리지 않아서 좋아요. 동일 용량의 냉장고보다 얕게 설계되어서 설치했을 때 튀어나오지 않아서, 주방 공간이 넓어 보이는 것도 큰 장점이에요. 보이지 않는 곳에 손잡이 홈이 파여있는 포켓핸들 디자인이라 여닫기 아주 편리하답니다. 좌우 통합형 수납, 매직 스페이스, 접이식 선반 냉장실 공간활용 제가 사용하는 LG냉장고는 4도어이기 때문에 좌우

냉동실정리용기 BPA FREE 이지앤프리 웨이브킵 [내부링크]

밀키트나 배달음식처럼 반조리, 완제품을 사서 먹는 것보다 직접 요리해서 먹는 것을 더 좋아하는 분들 꽤 많으시죠. 내 손으로 직접 만들면 신선한 재료를 사용해서 조미료 없이 만들 수 있어서 안심이에요. 건강에 좋기도 하지만 입맛에 딱 맞게 만들 수 있으니까 맛있는 것은 두말할 필요 없죠. 저도 매일 요리를 하기 때문에 냉장고 속에 항상 다양한 식재료가 준비되어 있답니다. 김치냉장고와 일반 냉장고, 냉장실과 냉동실에는 제가 좋아하는 식재료가 가득해요. 그래서 먹고 싶은 음식이 생각나면 언제든 뚝딱 만들어 먹을 수 있답니다. 그런데 식구가 많지 않거나 식사량이 적은 분들은 식재료 보관에 특히 관심이 많으실 거예요. 이런 분들에게 꼭 필요한 것이 있다면 바로 음식 보관 용기예요. 재료를 소분하거나, 남은 음식을 보관하기 좋고 사용하기에도 편리한 용기가 있다면 요리의 효율성이 높아지니까요. 이지앤프리 웨이브킵은 한마디로 요리를 좋아하는 사람들이 보관용기에 대해 가지고 있는 희망 사항을 모두

암꽃게 간장게장 택배 속이 꽉찬 올바른 간장게장 [내부링크]

정말 맛있는 음식을 먹을 때 흔히 '둘이 먹다 하나 죽어도 모른다'고 하죠. 그런 음식의 대표주자가 있으니 바로 꽃게장이에요. 꽃게는 서해에서 많이 잡히기 때문에 태안, 군산 등지로 서해여행을 떠날 때 꽃게요리 먹기는 필수코스이기도 하죠. 동해의 대게와는 달리 이름처럼 껍질이 많이 딱딱하지도 않아서 남녀노소 누구나 즐기기 좋은 음식이에요. 간장게장은 갓잡은 싱싱한 꽃게를 보관하기 위해 탄생한 음식이에요. 처음에는 소금에 절여서 보관했지만, 담백하고 고소한 꽃게살 본연의 맛이 소금의 짠맛에 가려졌다고 해요. 그래서 고민한 끝에 소금대신 간장에 담그어보았는데 맛이 훨씬 조화로워서 많은 분들에게 사랑받는 음식이 되었답니다. 맛있는 간장게장을 만들기 위해서는 크고 싱싱한 꽃게가 관건이에요. 올바른 간장게장은 갓 잡아올린 신선한 꽃게를 배위에서 급냉한 선동꽃게를 사용해서 만들어요. 알이 꽉찬 국산 암꽃게만 선별해서 사용하기 때문에 크기에 한번 놀라고, 꽉찬 속에 또한번 놀라요. 살과 알이 정

패션 마스크걸이 원석으로 만든 지트주얼리 마스크스트랩 [내부링크]

여러분은 '악세사리' 라고 하면 어떤 것이 생각나세요. 대부분 귀걸이, 목걸이, 반지, 팔찌를 떠올리실 거예요. 그런데 2~3년쯤 전부터 새롭게 악세사리의 범위로 분류되기 시작한 것이 있죠. 맞아요 마스크걸이예요. 최근 실내 마스크 착용 의무가 해제되긴 했지만, 여전히 실외는 물론이고 실내에서도 하루 종일 착용하는 분들이 훨씬 더 많아요. 하지만 마스크를 벗어야 하는 순간이 있죠. 음식을 먹거나 양치를 할 때, 신선한 공기를 깊이 들이쉬고 싶을 때이죠. 이럴 때는 마스크스트랩이 있으면 아 편리해요. 벗어도 목에 걸고 있을 수 있어서 잃어버리지 않아서 좋고, 위생적이에요. 간혹 마스크를 벗어서 호주머니에 넣어서 보관했다가 다시 착용하는 분들이 있어요. 이런 보관방법은 상당히 위험해요. 마스크 겉면에 붙어있던 세균이 밀폐된 곳에서 더 빠르게 번식해서 안쪽까지 오염시키기 때문이에요. 이럴 때 마스크걸이가 있으면 정말 편리해요. 잠시 벗어서 걸어두었다가 다시 착용하면 되니까요. 공기 중에

알탕레시피 간단한 캠핑요리 시장드림 알탕 밀키트 [내부링크]

간단한 캠핑요리, 집들이요리, 술안주로 알탕을 좋아하는 분들 많으시죠. 저도 알탕레시피 대로 몇 번 알탕만들기에 도전해 봤는데 매번 맛있게 만들기 힘들었어요. 양념장 만들기가 쉽지 않더라구요. 그래서 알탕이 먹고 싶을 땐 알탕밀키트를 사 먹곤 해요. 하지만 신선한 재료를 푸짐하게 넣어서 만든 밀키트가 없어서 아쉬워하던 중에 후기가 정말 좋은 알탕밀키트가 있어서 맛보았어요. 시장드림 알탕 밀키트예요. 아이스박스에 꼼꼼하게 포장이 된 밀키트가 도착했어요. 수산시장에서 매일 새벽에 신선한 홍합과 바지락을 경매로 받아서 바로 포장해서 보내주시기 때문에 아주 싱싱해요. 채소도 역시 매일 시장에서 구입해서 포장하기 때문에 시중 다른 브랜드의 밀키트와는 비교가 안된답니다. 생물 조개와 생야채를 사용해서 만든 밀키트는 처음 봅니다. 첫 번째 감동 포인트예요. 신선한데 양까지 푸짐한 알, 고니, 홍합, 바지락, 야채까지! 바로 조리하지 않을 분들은 알과 고니만 냉동 보관하고 나머지 재료는 냉장 보관

무설탕 바닐라시럽 저칼로리 슈가프리 알룰로스시럽 [내부링크]

달콤한 시럽 좋아하는 분들 많으시죠. 아가베시럽, 메이플시럽, 캬라멜시럽, 헤이즐넛시럽, 바닐라시럽까지 종류도 정말 다양하답니다. 소량만 사용해도 음식의 풍미를 돋우어주고 감칠맛을 나게 하기 때문에 많은 분들에게 사랑받고 있는 식재료예요. pdoctor, 출처 Pixabay 하지만 단맛을 위해 설탕을 사용한 제품이 아주 많은 사실 다들 알고 계실 거예요. 설탕은 극소량이라고 해도 가급적 섭취하지 않는 것이 건강을 위해서 좋아요. 그래서 요즘은 설탕을 넣지 않은 슈가프리 시럽이 대세인 것 같아요. 설탕대신 설탕대체제인 알룰로스, 스테비아, 에리스리톨 같은 재료로 만든 제품들이죠. 이런 슈가프리 시럽은 단맛이 나지만 혈당이나 칼로리 때문에 신경 쓰는 분들도 마음 놓고 드실 수 있어요. 티바인 무설탕 바닐라시럽은 무설탕시럽이에요. 알룰로스 90%에 에리스리톨과 스테비아를 더해서 단맛을 냈기 때문에 마음 편하게 즐길 수 있는 알룰로스시럽이에요. 설탕대체제는 성분과 맛이 달라서 건강 상태와

마시는콜라겐 아마존1위 이너뷰티 함초록 글루타치온콜라겐 [내부링크]

요즘의 대세 트렌드 중 하나는 바로 이너뷰티이죠. 몸속부터 건강을 채워서 아름다움을 찾는다는 의미로 화장품을 바르는 것처럼 피부 가꾸기에 그치지 않고 먹는 것을 통해서 피부 속부터 개선한다는 통합적인 뷰티관리를 뜻하는 말이에요. 그래서 많은 분들이 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴, 글루타치온, 홍삼 등이 들어있는 이너뷰티 제품을 한두 가지씩은 섭취하고 있는 것 같아요. 그런데 피부를 위해서는 이 성분들을 모두 먹는 것이 좋아요. 함초록 뷰티앤활력콜라겐은 이너뷰티를 도와주는 이 모든 성분을 한 번에 간편하게 섭취할 수 있는 마시는콜라겐이에요. 저는 이 제품이 아마존 석류 콜라겐 젤리 부문에서 1위라는 이야기를 듣고 관심을 가지게 되었어요. 대한민국을 대표하는 K 브랜드 제품으로 세계적으로 인정을 받았으니까 이유가 있겠다 싶었거든요. 그럼 마시는콜라겐에는 어떤 성분이 들어있는지 좀 더 자세히 알아볼까요. 피부의 3대 구성요소는 히알루론산, 엘라스틴, 콜라겐이에요. 그래서 피부 탄력을 위해

메주콩 효능 메주콩밥 잡곡밥 맛있게 하는법 [내부링크]

제가 쌀보다 더 좋아하는 곡식이 있어요. 바로 콩이에요. 어렸을 때부터 건강식을 좋아하는 엄마 덕분에 잡곡밥을 먹었거든요. 그래서 콩은 제게 매우 친숙한 식품이랍니다. 그중에서도 노란콩은 맛이 고소하고 부드러워서 즐겨먹어요. 노란콩은 메주콩, 흰콩, 콩나물콩, 백태 등 여러 가지 이름으로 불려요. 오늘은 괴산클라스 메주콩을 사용해서 매주콩밥 잡곡밥 맛있게 하는법을 알려드릴게요. 괴산클라스 노란콩은 적절하게 마른 콩을 수확한 후 좋은 콩만 선별해서 포장해요. 내용물이 보이는 지퍼백 봉투에 담아서 배송되기 때문에 사용할 때 참 편리하답니다. 지퍼백에 사용할 만큼만 덜고, 남은 것은 다시 밀봉해서 서늘한 곳에 보관해 주시면 돼요. 메주콩 효능 메주콩은 섬유질이 풍부해서 먹으면 포만감이 들기 때문에 장 건강과 다이어트에 효과적이에요. 레시틴이 풍부해서 뇌건강에도 좋고 풍부한 사포닌이 혈액을 건강하게 해줘요. 각종 비타민과 무기질은 항산화 작용을 하기 때문에 피부미용과 노화 예방에도 도움이

건포도 효능 칼로리 일일권장량 보관법까지 [쿠팡 브이스탁] [내부링크]

건과일 즐겨드시는 분들 많으시죠. 저는 여러가지 견과류와 건과일을 구비해두고 간식, 요리토핑으로 즐겨 먹어요. 오독한 식감의 견과류와 쫄깃한 건과일을 함께 먹으면 풍미가 참 좋아요. 건과일은 건포도, 건크랜베리, 푸룬(말린 자두) 3가지를 즐겨먹는데 건포도를 가장 좋아해요. 달콤한 맛과 쫄깃한 식감이 좋아서 식후 디저트로도 즐겨먹는답니다. 건조한 과일은 수확후 말려서 만들었기 때문에 제조와 보관방법에 따라서도 맛과 품질 차이가 크답니다. 그래서 제품마다 여러 곳에서 사먹어보는 편인데 건포도는 주로 쿠팡 제품을 이용하고 있어요. 오늘 제가 소개해드릴 제품은 너트리 건포도예요. 베이킹에 급히 사용해야 해서 배송이 빠른 쿠팡 로켓와우 제품 중에서 비교해봤는데 후기도 좋고 금액이 합리적이더라구요. '너트리'라는 브랜드는 견과류, 건과일 제조 및 유통 회사인데 건어물과 스낵류도 있답니다. 규모가 제법 있는 회사라 웬지 더 믿음이 가더라구요. 칠레산 건포도 99.5%에 해바라기유 0.5%가 들

임산부 전기장판 추천 글루바인 전자파 걱정없어요 [내부링크]

추위를 많이 타는 분들에게 전기장판은 생활필수품이죠. 저 역시도 여름을 제외하고 가을부터 봄까지 잠자리에 들 때 매일 사용하고 있어요. 자주 사용하기 때문에 제품을 고를 때 아무래도 내구성과 안전성을 먼저 살펴보게 되더라구요. 제가 사용하는 이 제품은 임산부 전기장판으로 유명한 제품이에요. 글루바인이라는 브랜드에서 만들었는데 글루바인은 따뜻한 와인이라는 뜻의 독일어랍니다. 겨울이 몹시 추운 스칸디나비아 지에서 원기 회복이나 감기 예방을 위해 와인을 마시곤 해요. 그래서 와인은 그 지역 사람들에게 따뜻한 휴식처와 같은 음료예요. 추운 겨울 마시는 와인처럼 포근하고 따뜻한 잠자리를 제공해 주는 좋은 품질의 제품을 만드는 것이 글루바인의 비전이라고 하죠. 이 전기요의 가장 큰 장점은 전자파차단 기능이에요. 글루바인만의 특허받은 전자파 차단 열선을 사용해서 EMF 인증(전자기 환경인증)을 받아서 안심하고 사용할 수 있어요. 임산부 전기장판으로 추천할 만하죠. 라운드 형태의 테두리에 박음질과

떡칼로리 걱정없는 아침대용떡 다이어트떡 추천 [내부링크]

다이어트를 하는 분들 중에서 떡을 좋아하는 분들은 떡칼로리 때문에 걱정이 많으실 거예요. 떡은 쌀을 갈아서 가루로 만든 다음 쪄서 만들잖아요. 그래서 육안으로 보기에는 밥 한 공기보다 부피가 작지만, 칼로리가 높은 편이에요. 탄수화물이나 떡칼로리 때문에 걱정이신 분들에게 추천하고 싶은 다이어트 건강떡이 있어서 소개해 드릴게요. 이 떡은 쌀을 넣지 않고 만들었어요. 대신 타피오카 전분에 콩, 곤약, 그리고 6종 견과류와 건과일(아몬드, 캐슈넛, 호두, 크랜베리, 해바라기씨, 호박씨)로 만든 다이어트떡이에요. 냉동실에 보관해 두었다가 먹을 때 꺼내서 데워주면 방금 만든 떡처럼 쫄깃한 맛을 느낄 수 있어요. 냉동실에서 꺼낸 직후에 포장을 벗겨 보니 풍성한 내용물이 보입니다. 타피오카는 열대작물인 카사바의 뿌리에서 추출한 녹말이에요. 타피오카 전분은 소장에서 흡수되지 않고 대장에서 분해되는 저항성 전분이라 체내에서 지방으로 축적되지 않아요. 소화 속도가 느리고 포만감을 오래 유지시켜 주는

한우사골육수 뼈해장국 만들기 캠핑밀키트 추천 [내부링크]

요즘처럼 추운 날씨에는 얼큰하고 따뜻한 국물요리가 더 맛있어요. 많은 분들이 좋아하는 국물음식 뼈해장국은 뼈와 고기를 넣고 우려낸 국물에 시래, 야채 등을 넣어서 끓인 경북지역의 향토 음식이에요. 지금은 지역에 따라 다양한 레시피로 발전해서 전국에서 각 지역의 특색 있는 뼈해장국을 맛볼 수 있답니다. 뼈해장국은 감자탕이라고도 불리는데 이제는 어엿한 대한민국 대표 음식으로 자리 잡았어요. 한국에 놀러 와서 먹어보고 싶은 음식 1위가 뼈해장국인 외국인 친구들도 많으니까요. 오늘은 간편하게 곰탕우리다 밀키트로 뼈해장국 만들기를 해봤어요. 해장국은 이름에서 알 수 있듯이 먹고 나면 숙취가 풀리고 원기가 회복되는 보양식이라고 할 수 있어요. 곰탕우리다 뼈해장국은 경남 울산에서 직접 만평 농사를 지으며 한우를 키우는 사장님이 만들었어요. 직접 기른 한우 우족과 한우 뼈를 30시간 동안이나 정성껏 달여서 만든 육수를 사용해서 뼈해장국 만들기를 해서 국물 맛이 정말 깊고 진해요. 온라인샵에서 주문

얼루어발렌타인 기프트박스 2023 기초부터 옴므까지 [내부링크]

곧 발렌타인데이예요. 어느덧 밸런타인데이는 많은 사람들이 자그마한 선물을 주고받는 이벤트 데이가 된 것 같아요. 오늘은 발렌타인데이를 맞이해서 뷰티, 패션 매거진으로 유명한 얼루어 코리아와 함께한 발렌타인기프트박스를 소개해 볼게요. 얼루어 코리아는 미국 얼루어의 라이선스 매거진이에요. 2003년 8월에 국내 유일의 뷰티 매거진으로 시작해서 지금은 여행, 맛집까지 건강하고 매력적인 삶은 위한 실용적인 정보를 제공하는 종합매거진이 되었어요. 에디터와 뷰티 엑스퍼트들이 직접 경험한 뷰티 아이템, 패션 에디터들의 노하우, 피처 에디터들의 정보와 취향을 다양하게 소개해 주기 때문에 얼루어 코리아만 봐도 일상 모든 분야의 트렌드와 감각을 한 번에 알 수 있더라고요. 얼루어코리아나는 보그, 지큐, 더블유 등을 발행하는 두산매거진 컴퍼니 소속이라 사진 퀄리티와 편집이 특히 감각적인 것 같아요. 제가 사용해 본 얼루어발렌타인 기프트박스에는 모두 11가지 제품이 들어있었어요. 기초 제품부터 시작해서

집에서 흑임자라떼만들기 보은선식 서리태 흑임자선식 [내부링크]

흑임자 좋아하는 분들 많으시죠. 한방에서 부르는 검은깨의 명칭이 흑임자인데 요즘은 식품명에서 많이 쓰이고 있죠. 흑임자죽, 흑임자인절미, 흑임자소스부터 흑임자케이크까지 갈수록 다양한 흑임자 음식이 인기를 얻고 있는 것 같아요. 그중에서 저는 흑임자라떼를 정말 좋아해요. 고소한 흑임자와 부드러운 우유가 만나서 풍성하게 어우러지는 라떼 한 잔. 요즘처럼 추운 날씨에는 마음까지 따뜻하게 녹여주는 최고의 영양간식이에요. 오늘은 흑임자라떼 레시피를 소개 드릴 텐데요. 그전에 알고 먹으면 더 좋은 흑임자의 효능과 영양성분부터 알아볼게요. mockupo, 출처 Unsplash 흑임자는 예로부터 불로장수의 식품이라 불릴 만큼 영양이 풍부한 건강식품이에요. 일반 깨보다 섬유질이 풍부하고 지방이 적게 함유되어 있어요. M-100이라는 강력한 항산화 성분이 들어있어서 항암효과가 뛰어난 식품이에요. 검은깨 속 레시틴은 혈액순환을 원활하게 해주고 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 동맥경화, 뇌졸과 같은 심혈

통밀 비건빵 소화잘되는 건강빵 브런치 만들기 [내부링크]

세계 최초 묵은김치 천연발효빵을 아시나요. 이름하여 울아빠빵인데, 35년 경력의 제과명장이 아버지를 위해 만든 빵에서 시작되었다고 해요. 아버지가 젊어서는 빵을 끼니 삼아 드실 정도로 좋아하셨었는데 여러 가지 건강상의 이유로 아무 빵이나 드실 수가 없게 되셨대요. 그런 아버지를 위해 국산 귀리를 넣은 국산 통밀 100% 비건빵을 만든 것이 울아빠빵의 탄생이에요. 천연발효빵은 사워도우빵이라고도 불리는데 신맛이 나는 빵이라는 뜻이에요. 이스트같은 인공 발효 첨가제를 사용하지 않고 천연발효종을 사용해서 만들었기 때문에 발효과정에서 생기는 초산과 유산의 독특한 풍미가 느껴져요. 그런데 보통의 천연발효종이 아니에요. 무려 1350일 동안이나 발효시킨 묵음김치 천연발효종이에요. 그래서 평소에 빵을 먹으면 속이 더부룩하시던 분들도 소화가 잘 된답니다. 천연발효빵에는 젖산균 중에서도 락토바실루스라는 유익균이 다량 함유되어 있어요. 이 성분은 김치나 치즈와 같은 식품에서도 발견되는데 장속 유익균을

캠핑요리추천 우삼겹떡볶이 겨울엔 집에서 간편하게 [내부링크]

며칠 후면 입춘이에요. 추운 겨울을 뒤로하고 조금씩 옷차림도 가벼워진 느낌이 드는 요즘이에요. 봄이 오면 캠핑을 떠나는 분들 많으시죠. 캠핑의 즐거움 중 하나는 바로 캠핑요리이죠. 저는 캠핑 가서 먹는 음식 중에 떡볶이가 제일 맛있더라구요. 떡볶이는 레시피가 셀 수 없이 많아서 변신의 끝이 어디까지인지 알 수 없는 매력적인 음식이에요. 오늘은 캠핑요리로 추천하고 싶은 우삼겹떡볶이를 밀키트로 만들어봤어요. 홈술키친 우삼겹떡볶이는 현재는 와디즈에서만 구입할 있는 귀한 제품인데 운 좋게도 맛볼 수 있었어요. 해물 3종과 우삼겹 1봉지, 냉동 밀떡과 프리미엄 수제 부산 참어묵, 그리고 떡볶이 소스가 들어있어요. 재료가 아주 푸짐하죠. 왕새우, 오징어, 홍합이 들어간 해불떡볶이와 우삼겹이 들어간 우삼겹떡볶이의 콤비네이션이에요. 떡볶이를 만들 때에는 물 양 조절이 중요하죠. 그런데 이 제품은 소스 양에 맞는 물 양을 쉽게 알 수 있어요. 와디즈 펀딩 시 슈퍼 얼리버드와 최고 혜택 팩, 러버팩

선물용 수제초콜릿 최고급 파베초콜릿 다양하게 맛보기 [내부링크]

파베초콜릿은 스위스에서 탄생한 초콜릿이에요. 생크림과 섞은 초콜릿을 녹여서 틀에 부은 다음 굳힌 후에 코코아가루를 입혀서 만든답니다. 우리가 시중에서 사 먹는 초콜릿은 톡톡 부러뜨려서 녹여먹지만, 파베초콜릿은 부드럽고 꾸덕해서 어린아이나 치아 사용이 불편하신 분들도 부담 없이 드실 수 있어요. 파베초콜릿을 가장 맛있게 먹는 방법을 알려드릴게요. 초콜릿을 입속에 바로 넣어서 녹여먹으면 맛을 제대로 음미할 수 없어요. 반드시 이로 깨물어서 질감을 느껴보세요. 그런 후 입안 가득히 퍼지는 코코아의 풍미를 음미하며 드셔야 파베초콜릿을 제대로 먹었다고 할 수 있어요. 가토초콜릿에는 다양한 맛의 수제초콜릿이 있답니다. 얼그레이, 헤이즐넛, 홍삼, 코코넛, 유자, 딸기, 인절미, 녹차, 다크 캐러멜, 밀크 이렇게 무려 10가지 맛이에요. 블렌딩한 최고급 초콜릿에 제주녹차, 국내산 6년근 홍삼진액, 국내산 콩가루 등 여러가지 재료로 다양한 맛을 내었어요. 주문량에 맞춰 생산하기 때문에 더욱 신선하

말린대추 효능 야채칩 건강간식 맛있는 대추칩 [내부링크]

대추는 맛이 달콤해서 많은 사람들이 좋아하는 야채이죠. 대추를 말리면 식감과 풍미, 영양소까지 더 풍부해져서 건강간식, 음식의 고명, 탕약 재료 등 아주 다양하게 활용된답니다. 말린대추 효능 말린대추는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 모두 함유되어 있어요. 14가지 아미노산과 6가지 당류, 각종 무기질과 유기산까지 들어있어서 항산화 성분이 풍부한 음식이에요. 약성을 조화롭게 하고 강장과 원기회복에 좋아서 한의학에서 단골처럼 사용되는 약재이기도 하답니다. 마그네슘이 풍부해서 세로토닌 생성을 도와주기 때문에 불면증이 있는 분들에게도 좋은 음식이에요. 엽산과 철분이 많이 들어있고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 여성분들이 꾸준히 섭취하면 명약이 될 수 있어요. 저는 몸이 찬 편이라 대추를 사다 놓고 삼계탕, 갈비찜 같은 요리를 할 때 재료로도 자주 사용하고 대추차로 만들어 마시기도 해요. 말린 대추도 좋지만, 대추칩은 바삭한 식감이 있어서 과자처럼 먹을 수도 있어서 더 자주 손이

메루카리 구매대행 니시다 NISHIDA 일본구매대행 배송대행 경매대행까지 [내부링크]

일본구매대행 사이트로 유명한 니시다 NISHIDA 이용해 보신적 있으세요. 오늘은 니시다에서 여러분이 이용할 수 있는 다양한 서비스를 자세히 알려들리게요. 니시다 NISHIDA 니시다는 일본구매대행 사이트로 알고계시는 분들도 많지만 구매대행 외에 경매대행, 배송대행, 메루카리 구매대행 서비스까지 토탈서비스를 제공하고 있어요. PC뿐만 아니라 모바일에서도 동일하게 경매와 구매 모두 가능하답니다. 지인들 중에 메루카리 구매대행으로 정말 좋은 제품을 저렴하게 구입한 분들이 많아요. 그래서 저도 꼭 한번 이용해보고 싶었는데 이제 니시다에서 구입하면 되겠어요. 최근에는 사이트를 리뉴얼되면서 자동번역시스템도 제공하고 있어요. 니시다코리아 번역기를 다운로드 받아서 설치후 클릭하면 일본사이트를 한글로 보면서 구매대행을 할 수 있어요. 번역기에 나오는 추천사이트를 클릭해서 접속하거나 URL을 입력해서 이동할 수도 있어서 정말 편리하답니다. 저도 일본어를 모르기 때문에 번역기를 통해서 물건을 구입해

메추리알장조림 국내산 무항생제 메추리알 밥반찬 [내부링크]

입이 짧은 조카가 유독 잘 먹는 반찬이 있는데요. 바로 메추리알장조림이에요. 조금만 먹고 나서 '배불러', '그만 먹을래'라고 하는 4살배기 아이인데 메추리알 반찬은 정말 맛있게 먹는답니다. 식사량이 적은 조카를 위해 외할머니가 비법의 레시피로 만들어주신 반찬인데 그렇게 잘 먹더라고요. 영양 박사인 엄마 말씀으로는 메추리알이 두뇌 발달에도 그렇게 좋다고 하시더라고요. 메추리알은 저도 너무 좋아하는 반찬이라 좀 더 알아봤어요. 메추리알 효능 성분 메추리알은 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 콜린은 뇌신경전달물질인 아세틸콜린의 원료이면서 신경세포막을 구성하는 레시틴의 주요 성분이에요. 그래서 메추리알을 먹으면 뇌의 인지 기능 발달에 굉장히 좋아요. 아기, 어린이, 청소년처럼 성장기에 있는 아이들에게 먹이면 참 좋은 식품이에요. 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 개선에 많은 도움이 되는 음식이에요. 콜린은 간의 지방 대사를 촉진해서 잉여 지방을 분해하기 때문에 심혈관 질환이나 성인병

유아 변비에 좋은 음식 백준호 효소마을 청국장 가루 [내부링크]

조카바보인 분들 정말 많죠. 저에게도 세상 하나뿐인 세젤귀 조카가 있답니다. 가까이 살아서 거의 매일 얼굴을 보며 누구보다도 깊은 교감을 나누었기에 제 삶의 일부가 되어버린 사랑하는 조카. 건강한 체질이라 잔병치레 없이 무럭무럭 잘 크고 있어서 정말 대견하고 고마워요. 그런데 조카의 건강 중에 딱 한 가지 걱정되는 것이 있어요. 바로 변비예요. 아기변비때문에 걱정하는 분들 많으실 거예요. 응아가 잘 나오지 못해서 끙끙대며 힘을 줄 때, 너무 힘을 주다 못해 눈물이 그렁그렁 맺히는 것을 보고 있으면 너무 마음이 아프답니다. 식습관이 너무 잘 길러져서 못 먹는 음식이 없어요. 시금치, 파프리카, 당근, 양파, 콩나물, 버섯 등 야채를 너무 좋아하고 즐겨 먹는데도 아기변비로 고생하는 것을 보면 장이 약한 편인 것 같아요. 그래서 유아 변비에 좋은 음식을 검색하다가 청국장 가루를 알게 되었어요. 양배추, 팽이버섯, 콩나물, 푸룬도 섬유질이 풍부해서 유아 변비에 좋은 음식으로 알려져 있잖아요

강남맛집 스페셜체험단 '신세계 백화점 상품권' 체험단 모집 [내부링크]

https://blog.naver.com/blognara_/222970206806 [스페셜체험단] 신세계,이마트 등 다양한 곳에서 사용이 가능한 '신세계 백화점 상품권' 체험단모집 [스페셜체험단] 신세계,이마트 등 다양한 곳에서 사용이 가능한 '신세계 백화점 상품권' 체험단... blog.naver.com

미네마인 생수 마시기 챌린지 참여로 리워드까지 [내부링크]

동원샘물 미네마인 리뉴얼 소식을 알려드릴게요. 살펴보니 수원지, 패키지, 챌린지에서 큰 변화가 있었어요. 우선 수원지가 경북 영주에서 전북 완주로 바뀌었어요. 품질관리 프로세스도 강화했어요. 총 7번의 세분화된 여과 공정과 5번의 자외선 살균 공정을 거치기 때문에 더욱 안심하고 마실 수 있어요. 미네마인은 리뉴얼하면서 친환경의 일환으로 패키지 소재와 디자인이 전체적으로 바뀌었어요. 전체적으로 플라스틱 사용을 대폭 줄였답니다. ECO BOTTLE로 변경되면서 기존 대비 최대 15.8%까지 플라스틱 공병 중량을 절감했어요. ECO CAP역시 플라스틱이 훨씬 적게 사용되는 뚜껑이에요.생수 표면에 부착되는 라벨도 기존보다 폭을 줄인 SLIM LABEL을 사용했답니다. 라벨 디자인 역시 사회의 건강과 고객의 건강을 동시에 지킨다는 컨셉하에 플로깅, 등산, 물마시기, 러닝의 4종으로 출시되었어요. 공병 손잡이를 EASY GRIP 타입으로 변경해서 2L 물병을 무거워 잡기어려웠던 아이나 여성분들

겨울보양식 들깨삼계탕 산패걱정없는 자담자답 들깨톡톡 [내부링크]

겨울보양식 하면 생각나는 음식 있으신가요. 저의 겨울 보양식은 들깨삼계탕이에요. 오늘은 자담자답 들깨톡톡으로 보양식을 만들어 볼게요. 제가 추위를 많이 타는 편인데 아주 추운 어느 날 엄마가 끓여주신 삼계탕을 먹고. 나서 몸에서 열이 후끈 나는 것을 느끼면서부터 즐겨먹게 되었답니다. 들깨는 고소한 맛과 특유의 풍미 때문에 다양한 음식에 사용되는 식품이죠. 몸을 따뜻하게 해주어서 겨울보양식 재료로 더 많이 사용되는 식품이죠. 그런데 여러 가지 효능도 많다는 사실 알고 계시나요. 들깨의 효능 불포화지방산이 풍부하게 들어있어서 혈액순환을 도와주고 혈관을 확장시켜서 체온을 상승시켜줘요. 몸이 차가운 사람에게는 보약과 같은 음식이에요. 콜레스테롤과 심혈관 질환 예방에도 도움이 된답니다. 로즈마린산이 포도당의 축적을 막아줘서 혈당 상승 억제에 좋아요. 당뇨병이 있으신 분들의 식단에 들깨로 만든 음식이 많은 이유가 여기에 있죠. 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비, 다이어트에 도움이 된답니다.

무설탕젤리 아임미 홍삼젤리 챙겨먹고 2023년 건강하게 보내기 [내부링크]

여러분은 2023년 새해를 어떻게 보내고 싶으세요. 저는 가족들 모두가 건강하고 행복하게 지내는 것이 가장 큰 바람이에요. 물론 지금도 모두가 잘 지내고 있지만, 소중한 것일 수록 옆에 있을 때 잘지켜야 하잖아요. 그래서 건강한 우리가족이 올해의 목표 1순위예요. 건강을 위해서는 무엇보다 먹거리가 중요해요. 먹는 것이 곧 우리의 몸과 건강을 만들기 때문에 음식을 먹기 전에 원재료를 살펴보는 습관을 가지면 더 건강한 몸과 마음을 가질 수 있어요. 젤리는 제가 정말 좋아하는 간식 중 하나예요. 달콤하면서 쫄깃한 식감이 좋아서 입이 심심할 때, 당분의 충전이 필요할 때, 상큼한게 먹고 싶을 때 젤리를 먹곤 해요. 그런데 시중에 파는 젤리는 설탕이 많이 들어있는 거 알고 계시나요. jon_cast2, 출처 Unsplash 저는 건강과 식품에 관심이 아주 많아요. 특히 여러 가지 식품의 원재료를 살펴보는 것이 취미 중 한가지랍니다. 어느 날 조카 집에 놀러 갔는데 어린아이가 젤리를 너무 즐

무압박양말 임산부양말 추천 면세점입점 윈드스카프 양말 [내부링크]

손발이 잘 붓거나 혈액순환이 원활하지 못한 분들은 조이는 양말을 신으면 하루종일 너무 불편하시죠. 저도 요즘은 날씨가 추워서 혈액순환이 잘 안되다 보니 저녁이 되면 발이 부어서 발목에 양말자국이 나있는 날이 많더라고요. 그래서 발목을 조이지 않는 무압박양말이 없을까 찾던 중 윈드스카프 제품을 신어보게 되었어요. 윈드스카프 양말은 현대백화점 무역센터점, 천호점, 중동점, 인천공항 면세점에도 입점되어 있는 고급양말이에요. 저는 색상 혼합 세트를 신어봤어요. 아이보리, 오트밀, 그레이, 차콜의 무난한 4가지 컬러로 구성되어 있어서 어떤 착장과도 잘 어울려요. 이 양말은 원단이 정말 좋은데, 사진에서도 어느 정도 느낄 수는 있지만 실물을 보면 확실히 더 잘 알 수 있어요. 시중에서 흔하게 구입할 수 있는 양말의 소재와는 원단의 조직과 터치감이 확연히 달라요. 저도 나름 여러 브랜드 양말을 신어봤는데 이번에 윈드스카프 제품을 보고 나서 이렇게 좋은 소재로 만들어진 양말도 있구나 싶었답니다.

콜라겐젤리와 석류젤리를 한번에 비타할로 석류콜라겐젤리스틱 [내부링크]

석류젤리, 콜라겐젤리 즐겨먹는 분들 많으시죠. 저는 젤리를 좋아하는 데다가 석류와 콜라겐도 즐겨 먹어서 젤리스틱을 사다 놓고 간식으로 먹은 지 몇 년 되었어요. 그런데 이번에 석류와 콜라겐이 한 번에 들어있는 젤리스틱을 발견했어요. 바로 비타할로 석류 콜라겐 젤리 스틱이에요. 석류 효능 Fruchthandel_Magazin, 출처 Pixabay 석류에는 엘라그산, 폴레페놀, 갈로탄닌진, 비타민과 무기질 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어요. 폴리페놀과 비타민C는 신진대사를 촉진해 주고 면역력을 강화해 줘요. 나쁜 콜레스테롤이 동맥에서 전신으로 퍼지는 것을 막아주기 때문에 혈관 건강에도 좋아요. 실제로 고혈압 환자에게 매일 약 150ml의 석류주스를 2주간 섭취하게 했더니 혈압이 유의미하게 낮아지는 효과가 있었다고 해요. 고혈압뿐만 아니라 콜레스테롤과 심장병 완화에도 좋아요. 주름 예방, 탄력 개선 등의 피부미용과 물론 항암효과까지 있는 과일계의 보석이랍니다. 콜라겐 효

온열마사지기 자이글온 오로라 사용하고 저체온 치료했어요 [내부링크]

체온의 중요성에 대해서 한 번쯤을 들어보셨을 거예요. 체온이 1도 내려가면 면역력이 30% 낮아지고 1도 올라가면 무려 5배나 높아지기 때문에 체온은 건강관리를 위해서 매우 중요하죠. 그래서 몸이 차거나 수족냉증이 있는 분들은 면역력을 높이기 위해서 특히 체온관리에 신경을 쓰셔야 해요. mockupgraphics, 출처 Unsplash 저도 타고난 체질이 냉해서 추위를 극심하게 타는 편이에요. 겨울에 얼죽아는 상상도 못하거니와 여름에도 웬만해선 차가운 음료를 마시지 않아요. 사계절 365일 수면양말을 신는 것은 기본이고, 요즘처럼 추운 날씨에는 모자와 장갑, 부츠는 저의 필수품이랍니다. 수년 전 겨울에는 두꺼운 오리털 파카를 다른 사이즈로 2개 구입해서 작은 것 위에 큰 것을 겹쳐 입고 다니기도 했답니다. 그래서 저는 오래전부터 몸을 따뜻하게 해주는 반신욕, 사우나, 온열기 등에 관심이 많았어요. 그런데 이번에 자이글에서 온열체열기를 런칭했다고 해서 직접 사용해 봤어요. 자이글은

기미앰플 추천 살랑드파리앰플 미백 잡티관리 동시케어 [내부링크]

저는 평소에 별다른 피부관리를 하지는 못하지만, 화장품을 선택할 때 잡티관리나 색소침착에 효과가 있다고 하면 성분이나 후기를 꼼꼼히 살펴보고 사용해보는 편이랍니다. 아웃도어 활동을 좋아해서 자외선을 자주 접하다 보니 기미나 주근깨같은 잡티케어에는 신경이 쓰이거든요. 그런데 사실 지금까지 사용해본 많은 제품 중에서 이렇다할만한 효과를 본 적은 없었어요. 그래서 이번에는 기미앰플로 입소문이 자자한 살랑드파리앰플 알바로사 어드밴스드를 사용해봤어요. 4주간 살랑드파리앰플을 사용해본 분들을 대상으로 설문조사를 했는데 피부 겉 기미와 잡티개선 효과가 있었다는 응답율이 100%였다고 하니 좀 놀랍더라구요. 실제 임상연구결과에서도 제품 4주후 겉기미, 잡티가 유의미하게 감소되었다고 해서 큰 기대를 가지고 사용해 봤어요. 이번에 리뉴얼된 살랑드파리앰플 앰플드 알바로사는 기존에 출시되어 있던 기미앰플을 업그레이드 한 제품인데, 핵심성분 함량을 2배나 늘리고, 흡수력도 3배나 높아졌대요. 우선 어떤 기

내추럴플러스 저분자콜라겐 에버핏 피쉬콜라겐 [내부링크]

일상에서 관리를 위해 콜라겐을 섭취해 보려고 해요. 저분자일수록 흡수가 잘된다고 해서 저분자콜라겐 중에서 비오틴과 비타민을 함께 섭취할 수 있는 것으로 알아봤어요. 내추럴플러스 저분자 콜라겐 비오틴 비타민C에는 500달톤의 저분자 피쉬콜라겐이 1포당 1,200mg이 들어 있어요. 흡수율을 고려해서 500달톤의 작은 분자로 만들었기 때문에 흡수가 잘 된답니다. 요즘 관리를 위해 여러 가지 식품을 섭취하는 분들이 많아서 달톤에 대해서 들어보신 분들 많으실 거예요. 달톤은 단백질 분자 크기를 표시하는 단위인데 숫자가 낮을수록 크기가 작아요. 내추럴플러스 저분자콜라겐은 어류의 비늘로 만들어진 콜라겐이기 때문에 분자량이 작고 흡수율이 높은 ‘어린콜라겐’이에요. 세계 최대 프리미엄 비타민 공급회사인 DSM 社의 비오틴이 1포당 30ug 함유되어 있어요. 1일 권장 섭취량을 100% 충족하는 양이에요. DSM 社는 1934년 비타민C 생산 이후 지금까지 전 세계적으로 비타민을 꾸준히 판매하며 품

늙은호박즙 효능 바구스 호박즙으로 1분만에 호박스프 만들기 [내부링크]

단호박즙, 늙은호박즙은 정말 다양한 효능이 있다는 거 알고 계시죠. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 각종 비타민과 무기질이 풍부해서 스트레스와 불면증 해소에도 좋은 음식이에요. 단호박은 베타카로틴과 비타민E가 풍부해서 피부미용에 좋고 몸을 따뜻하게 만들어 줘요. 늙은호박즙에는 칼륨과 글루탐산이 들어있어서 이뇨작용, 해독, 부기 제거에 많은 도움이 된답니다. 이 두 가지 호박이 모두 들어있는 맛있는 호박주스가 있다면 참 좋겠다 싶던 차에 바구스 호박즙을 맛보게 되었어요. 보기만 해도 호박이 연상되는 진한 호박색 패키지에 들어있어요. 제품명 프린팅이 정말 귀엽죠. 호박즙보다 진한 호박죽 같은 호박주스라고 해서 맛이 궁금했어요. 파우치가 이지컷 형태로 되어 있어서 손으로 뜯기 편해요. 먹어보니 꿀이 들어있는 것처럼 달콤해요. 시중의 다른 호박즙과 달리 아주 진하고 걸쭉하면서 달콤한 맛이 가장 큰 특징이에요. 제가 호박을 너무 좋아해서 가장 즐겨 하는 요

아이폰 7부터 아이폰14까지 무게 비교 화면크기 해상도 배터리용량 출시일자 [내부링크]

아이폰유저들 많으실 거예요. 그런데 아이폰이 새로 출시되었을 때에는 기존 제품들과, 또는 출시되는 모델끼리 스펙을 비교해보고 싶은 경우가 많아요. 특히 핸드폰을 새로 구입할 때에는 더욱 그런 것 같아요. 핸드폰의 가성비가 중요하신 분들은 새 핸드폰과 중고폰 중에서, 취향에 따라서는 무게나 배터리 용량이 선택의 최우선 조건인 분들도 있어요. 이럴 때 꼭 필요한 것이 모델별 주요 스펙이죠. tronle_sg, 출처 Unsplash 저는 핸드폰을 볼 때 무게, 화면크기, 출시일자, 해상도, 배터리용량을 먼저 살펴봐요. 그런데 찾아보니 여러가지 모델을 한눈에 확인할 수 있는 표가 없더라구요. 그래서 준비했어요. 2016년 출시된 아이폰7시리즈부터 2022년 출시된 아이폰14시리즈까지의 비교 시리즈예요. 저번 포스팅에서 13시리즈까지만 기재되어 있었는데 앵콜 요청이 있어서 14시리즈를 업데이트 했답니다. 참고로 저처럼 무거운 물건을 싫어하시는 분들은 핸드폰을 구입할 때 무게를 먼저 확인하세

버섯놀이터 사천숲속표고 버섯으로 건표고버섯볶음 만들기 [내부링크]

저희 집 냉장고 빠지지 않는 반찬이 있어요. 바로 나물 반찬이에요. 그런데 간혹 집에서 밥 먹을 시간이 없어서 사다 놓은 나물 재료가 상해버렸을 때에는 너무 마음이 아파요. 소중한 나물을 버려야 한다니 얼마나 슬픈 일이에요. 특히 가족들 중에서 나물을 좋아하는 분들이 별로 없거나 1인 가구라면 이런 경우가 자주 있을 거예요. 그럴 때 더욱 좋은 것이 바로 건나물이에요. 건나물은 제출 야채를 수확한 후 건조해서 밀봉 처리를 거쳤기 때문에 계절에 상관없이 사용할 수 있어요. 저장 기간이 길고 보관이 편리할 뿐만 아니라 자연건조를 한 제품이라면 비타민D도 훨씬 풍부해요. 제가 가장 좋아하는 야채 중 하나가 바로 표고버섯인데요, 오늘은 버섯놀이터 사천 숲속표고의 건표고버섯으로 건표고버섯볶음을 만들어 봤어요. 표고버섯, 건표고버섯, 표고버섯 선물세트 등 여러 가지 제품이 있는데 저는 건표고버섯 100g을 구입했어요. 이제 레시피를 소개해 드릴게요. 우선 건표고버섯을 물에 잘 불려주세요. 버섯

5만원대선물 설선물 추천 쉐프의가든 표고버섯선물세트 [내부링크]

설선물, 추석선물 등 명절선물로 고민하는 분들 많으시죠. 명절선물은 선물세트가 좋은데요. 셀 수 없이 많은 제품 중에서 실용적이지만 고급스러운 선물을 찾기가 쉽지 않아요. 거기에다 받는 사람의 취향까지 고려해야 하니까요. 하지만 성별과 연령에 상관없이 모두가 좋아하는 선물이 있어요. 바로 고급 식품 선물세트랍니다. 온 가족이 함께 맛있게 먹으면서 선물의 혜택을 공유할 수 있어서 받는 사람의 기쁨도 배가 되니까요. 오늘 제가 소개해 드릴 쉐프의가든 표고버섯 선물세트는 가성비 최고의 5만원대선물이에요. 선물의 가치는 포장에서 시작하는데 이렇게나 고급스럽고 예쁜 보자기 포장에 들어있어요. 실크 느낌이 나는 소재의 보자기라서 은은한 광택이 정말 멋져요. 선물세트 상자를 열면 6가지 종류의 버섯이 이렇게 고급스러운 패키지에 들어있어요. 5만원대 선물세트에 슬라이스 표고버섯, 목이버섯, 차가버섯, 은이버섯, 표고칩, 동고버섯의 6가지나 들어있어요. 모두 건조 버섯이라 생물에 비해 유통기한도 길

자포니카장어 맛있는 장어소스만들기 레시피까지 [내부링크]

고기보다 생선을 더 좋아하는 분들 많으시죠. 저 역시 생선을 훨씬 더 좋아하는데 요즘은 생선을 자주 먹지 못해서 많이 아쉬웠어요. 날씨가 추워서 기운이 달리는 것 같아 몸보신을 하고싶다는 생각을 하던 차에 맛있는 장어구이를 집에서 맛보게 되었답니다. 성인이 되고 나서는 장어구이를 외식할 때만 먹었는데, 이렇게 밀키트로 되어있으니 집에서도 간편하게 보양식을 맛볼 수 있더라구요. 저는 미스터장어의 민물장어를 먹어봤어요. 500g, 800g, 1kg(손질 전 생물 기준)가 있는데 제가 맛본 것은 1kg예요. 미스터장어에 사이트에는 손질 후 중량에 대한 무게가 자세하게 나와있어요. 1kg을 손질하면 750g 정도가 나오는 것이 정상적인 무게라고 해요. 시중에는 손질 후 무게에 대한 설명 없이 중량을 속여서 이익을 남기는 경우도 있다고 하니까 여러분도 꼭 알아두시면 좋겠어요. 장어 생물 무게의 약 75%가 손질 후 무게랍니다. 주문하면 손질된 장어를 밀봉 처리해서 양념과 함께 아이스박스에 넣

슈톨렌 맛집 옵스(OPS) 새해선물 추천 답례품으로도 좋아요 [내부링크]

마음을 표현하고 싶을 때는 달콤한 간식선물이 좋은 것 같아요. 새해선물, 답례품으로 간식선물을 한다면 평소에 맛보기 힘든 디저트라면 더 좋겠죠. 흔하지 않은 고급 간식선물은 받을 때에도 기분이 좋지만, 좋은 사람들과 함께 나누어 먹으면서 행복함도 배가 되거든요. 옵스의 슈톨렌, 쥬드레장(포도쥬스)은 새해선물로 추천하고 싶은 프리미엄 간식이에요. 슈톨렌은 14세기 초 독일의 드레스덴에서 처음 만들어졌어요. 예수 그리스도 탄생을 축하하는 의미를 담고 있어서 독일에서 크리스마스에 즐겨먹는 케이크랍니다. 보통은 말린 과일과 당절임을 한 과일껍질, 아몬드, 향신료를 넣고 구운 빵에 버터와 슈가파우더를 뿌려서 만들어요. 슈톨렌에 데코픽을 꽂아봤어요. 해피뉴이어, 달, 캔들, 튤립, 천사의 5가지로 구성된 아기자기한 장식이 정말 귀엽죠. 새해선물용이라면 데코픽을 함께 구입하는 것이 좋겠어요. OPS 슈톨렌은 독일 드레스덴의 전통 제조방식을 그대로 전수받아서 만들었어요. 신선한 시칠리아산 아몬드로

여자겨울코디 추천 30대여자쇼핑몰 어패럴라이트 [내부링크]

저는 겨울에 추위를 심하게 타는 편이에요. 체질량지수를 측정해 보니까 지방 비율이 남자들 평균보다 낮은 편이더라구요. 그래서 더 추위를 많이 느끼는 것 같아요. 겨울엔 최대한 따뜻하면서도 각자의 스타일을 나타낼 수 있는 코디가 좋겠죠. 제 겨울코디의 기본은 모자, 장갑, 목도리 3가지예요. 외부에 노출되는 부위를 최소화해야 체온을 조금이라도 더 높게 유지할 수 있거든요. 그다음은 방한용 하의 패션에 신경을 써요. 상의는 비교적 플렉서블하게 착용하는 편이지만 하의만큼은 방한이라는 실용성과 멋이라는 패션을 둘 다 잡아야 하니까요. 여자겨울코디중 가장 따뜻한 하의 패션은 바로 기모레깅스와 미니스커트의 조합이에요. 추운 날씨에 입는 옷은 소재가 정말 중요하죠. 그래서 기모가 들어 있거나 모직 소재의 옷을 선택해요. 어패럴라이트의 A라인 모직스커트는 제가 찾던 겨울치마의 전형이에요. 두툼한 모직 원단에 여성스러운 A라인으로 떨어지는 스타일이라 여자겨울코디로 정말 좋아요. 길이가 부담스럽지 않

가정식 반찬배달 라임반찬 밑반찬부터 집들이음식까지 [내부링크]

저는 요리를 좋아하는 편이라 거의 매일 반찬을 만들어 먹어요. 제가 좋아하는 식재료를 곱게 다듬어서 그날의 입맛에 따라 만들어 먹는 것이 큰 행복 중 하나랍니다. 하지만 바쁜 날, 피곤한 날, 내가 만든 음식이 지겨운 그런 날에는 반찬을 사 먹고 싶어져요. 세상에서 가장 맛있는 음식은 남이 만들어 준 음식이라는 재밌는 말이 있잖아요. 매일 직접 요리를 해서 드시는 분들이라면 이 말에 공감백배하실 거예요. 라임반찬은 맛있는 음식이 많기로 유명한 광주에서 소문난 반찬가게예요. 라임반찬에는 국, 탕, 찌개부터 70여 가지의 반찬과 30여 가지의 메인 요리, 샐러드와 과일, 간식, 어린이 음식까지 준비되어 있어요. 손님을 집으로 초대했을 때에 번거롭게 요리할 필요 없이 라임반찬에서 가정식반찬배달을 하면 정말 편하게 한상차림 할 수 있겠어요. 라임 반찬에 종류가 많아서 어떤 것을 주문해야 할지 고민하다가 LA갈비와 고사리나물을 주문했어요. 온라인 샵에서 주문을 하면 이렇게 아이스박스에 넣어서

캠핑음식추천 토종흑돼지 바베큐 밀키트 한상차림 [내부링크]

캠핑음식으로 가장 먼저 추천하고 싶은 음식은 바로 바베큐이죠. 바베큐 고기를 선택할 때에는 살코기와 비게의 비율이 좋은 두꺼운 고기를 고르는 것이 좋아요. 저는 오늘 집에서 홈캠핑을 하면서 캠핑장 기분을 내 보았어요. 그래서 준비한 것이 바로 고기방앗간의 국내산 토종흑돼지 바베큐 밀키트예요. 온라인으로 주문을 하면 아주 빠르게 배송이 되어 와요. 신선도를 유지하기 위해 아이스박스에 아이스팩과 함께 들어있어요. 캠핑음식으로 추천하는 바베큐 고기 굽는법에 대해서 알고들 계시나요. 바베큐고기를 맛있게 구울 수 있다면 당신은 이미 고기 굽기의 달인이에요. 바베큐밀키트로 나온 제품이라 시즈닝이 모두 되어 있어요. 살코기와 지방의 비율이 가장 좋은 돼지 앞다리살을 사용해서 양념한 후에 72시간 숙성을 했다고 해요. 허브와 마늘, 양파만 사용해서 풍미를 냈기 때문에 불판에 바로 굽기만 하면 되니 참 편리해요. 숯불이 아니라 프라이팬에 굽기 때문에 팬 위에 기름을 살짝 둘러주었어요. 이제 바베큐고

김장김치 담그기 고려명가 김치 밀키트로 김장 하는법 [내부링크]

갈수록 김장을 집에서 하는 경우가 줄어들고 있는 것 같아요. 좋은 배추와 고춧가루를 구입해서, 배추를 절이고 물을 빼고, 갖은양념을 만들어서 버무리는 과정까지 김치를 만들기 위한 시간과 정성이 너무 많이 들기 때문이죠. 그러고 보면 예전에 어머님들은 정말 대단하신 것 같아요. 이제는 김장도 선택인 시대, 여러분은 어떤 방법으로 김장김치 담그기를 하시나요. 저는 가끔 사 먹는 편인데 이번엔 김치 밀키트로 간편하게 김장을 해보았어요. 고려명가는 40년 전통의 김치 명가예요. 1982년에 김치 생산을 시작해서 지금까지 한길만을 걸어온 김치 전문 기업이랍니다. 고려명가 온라인 몰에는 김장 밀키트 외에도 포기김치, 꼴뚜기김치, 총각김치, 석박지, 열무김치, 파김치, 백김치 등 거의 모든 김치종류가 있어요. 그뿐만 아니라 군납, 급식, 해외 수출로 국내외 다양한 곳에 한국 전통 김치의 맛을 널리 알리고 있답니다. 고려명가 김치 밀키트는 자연 그대로의 국산 재료를 사용해서 경상도 전통방식의 양념

줄기세포 화장품 셀블룸 레오파드 리밸런스 에센스 콜라겐 수분에센스 [내부링크]

20대 이후부터 노화가 시작된다는 사실 알고 계시죠. 그러고 보면 대부분의 성인은 저마다의 피부 고민이 하나쯤은 있는 것 같아요. 미백, 주름, 탄력, 모공, 피부결 등 피부에 대한 고민은 정말 다양하죠. 고민이 생길 때마다 그것을 해결해 줄 수 있을 것 같만 같은 제품을 하나씩 구입하다 보면, 어느새 화장대 위에는 화장품이 수두룩하게 쌓여있는 분들도 많으실 거예요. 수분에센스, 보습에센스, 탄력에센스, 콜라겐에센스 등 저도 몇 가지 제품을 사두고 그날 피부 컨디션에 따라 골라서 사용하고 있답니다. 이럴 때 꼭 필요한 제품 한 가지만 고르라고 하면 바로 줄기세포 화장품이 아닐까 해요. 셀블룸 레오파드 리밸런스 수분에센스는 줄기세포 배양액이 함유되어 있는 저자극에센스예요. 미백, 주름개선을 위한 기능성 성분과 보습 성분, 영양공급까지 피부가 필요로 하는 모든 기능이 제품 하나에 담겨져 있어요. 줄기세포 배양액이란 줄기세포를 배양하는 과정에서 줄기세포로부터 분비되는 다양한 단백질과 성장

글루텐프리 유기농 비건초콜릿 유당불내증도 안심하고 먹어요 [내부링크]

나른한 오후 피곤함이 밀려올 때 초콜릿 한 조각을 먹으면서 에너지를 얻곤 하는 분들 많으시죠. 저 역시도 초콜릿을 너무 좋아해서 다양한 브랜드의 고급 초콜릿을 즐겨먹어요. 단맛이 강한 초콜릿 가공품이 아니라, 카카오 함량이 높은 쌉싸름한 맛의 리얼 초콜릿을 좋아하는 분들은 프리미엄 초콜릿만 찾아서 드시잖아요. 오늘 제가 소개해 드릴 초콜릿은 유기농초콜릿 뮬레이트예요. 뮬레이트 초콜릿은 시솔트, 88%, 스파이스, 타히니, 피넛의 5가지 맛이 있어요. 이 중 88%, 스파이스, 시솔트 3가지는 비건초콜릿이고, 타히니와 피넛은 락토 오보 베지테리언 초콜릿이에요. 모두 팜유프리, 글루텐프리 초콜릿이랍니다. 북유럽의 청정 국가 리투아니아에서 유기농 재료만 사용해서 만든 유기농 인증 초콜릿이에요. 합성첨가물이나 식물성유지를 전혀 사용하지 않고 오직 유기농 카카오, 유기농 설탕, 유기농 천연재료만으로 만들었기 때문에 아이들이라 어르신들까지 안심하고 즐기실 수 있답니다. 이렇게 개성 있고 화려한

올리브영헤어픽서 추천 포레스트스토리 스프레이 [내부링크]

헤어픽서는 스타일링을 할 때 다양한 용도로 활용할 수 있어요. 전체적으로 강력한 세팅이 필요할 때도 사용하지만, 특정 부위만 고정시키거나 잔머리를 가라앉히거나 머리카락이 날리지 않도록 잡아주어서 차분하게 만들어줄 때에도 유용해요. 제가 사용하는 헤어픽서는 웰코스의 포레스트 스토리 슈퍼하드 워터스프레이에요. 포레스트 스토리는 펌이나 염색으로 지친 헤어에 자연에서 느끼는 휴식을 전해주는 제품을 만드는 토탈헤어케어 브랜드예요. 올리브영과 쿠팡에서 구입할 수 있는데 저는 급하게 필요해서 쿠팡에서 로켓와우로 주문했어요. 주문한 다음달 바로 배송이 되어서 긴요할 때 잘 사용했답니다. 제품이 성인 손만한 사이즈라 손으로 잡기도 좋고 가방에 넣어 다니기 편해요. 이 제품은 세팅스프레이와 모발보호 기능을 한번에 할 수 있는 제품이에요. 세팅력은 중간 정도예요. 좌측은 스프레이 사용전, 우축은 스프레이 사용후 모습이에요. 머리 끝 중심으로 조금씩 뿌렸는데 확실이 세팅이 된 모습이 보이실 거예요. 이름

여주차와 현미차를 한번에 건강차 추천 가미사 유기농여주발아현미차 [내부링크]

발아현미 효능 현미가 몸에 좋다는 것은 잘 알고 있지만 식감이 거칠고, 소화가 느려서 잘 안먹는 분들이 많아요. 발아현미는 이런 고민이 있는 분들이 드시면 좋은 곡물이에요. 현미에 싹을 틔운 것이 발아현미인데 백미의 식감과 현미의 영양소를 결합해서 아주 이상적인 주식이랍니다. 모든 곡식은 외부의 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 효소저해제 성분이 들어있어요. 이 성분을 사람이 먹으면 소화장애가 일어날 수 있는데, 싹이 트면 이 성분이 없어지면서 소화가 잘 된답니다. 발아현미는 비타민과 섬유소가 현미에 비해 많아요. 성장호르몬이 들어 있어서 어린이와 청소년의 발육에 좋고, 장내 유산균의 먹거리가 되기 때문에 장 건강에도 도움이 된답니다. 면역력을 강화해주는 비타민E, 마그네슘, 폴리페놀이 백미에 비해 5배나 많고 신경전달물질인 GABA도 들어 있답니다. 여주 효능 열대지방에서 자라는 여주는 신이주신 선물이라는 별칭을 가지고 있어요. 쓴맛이 강한 식물인데 인슐린, 베타카로틴, 카란틴,

아침식사대용 김해떡집 흑임자떡 간식떡 석미향 [내부링크]

갓 지은 밥에서 나는 향긋한 쌀 냄새. 생각만 해도 마음까지 든든하고 푸근해지는 향기예요. 왠지 모르게 사랑이 듬뿍 담긴 엄마의 미소가 생각나는 쌀의 향기. 이런 향기가 느껴지는 신선한 떡이 있다면 정말 맛있을 것 같지 않나요. 바쁜 아침 식사를 거르는 분들도 많지만, 아침식사는 최대한 영양가 있는 것으로 챙겨드시는 것이 좋아요. 우리의 의식은 잠들어 있지만 장기들은 휴식을 하면서 많은 탄수화물을 소진해 버리거든요. 그래서 아침에는 복합탄수화물로 된 건강한 음식을 섭취해 주어야 하루를 활기차게 시작할 수 있어요. 아침식사대용으로 가장 간편하고 영양가 있는 것 중 하나가 바로 떡이죠. 그런데 예전에도 먹어봤던 그런 흔한 떡에는 왠지 손이 가지 않더라구요. 그래서 먹어봤어요. 바로 석미향 흑임자설기예요. 온라인 주문을 하면 아이스박스에 정성스럽게 포장을 해서 꽁꽁얼린 냉동상태로 배송이 된답니다. 먹기전부터 어떤 맛일지 정말 기대가 되네요. 김해떡집 중에서도 떡맛집으로 유명한 석미향의 설

천연꿀 꿀스틱 설선물 -23.5 Honey in Flower [내부링크]

학창 시절 밤늦게까지 공부하고 난 다음날 엄마가 예쁜 유리잔에 만들어주시던 꿀 물 한 잔. 엄마의 달콤한 사랑을 마시고 나면 어느새 기운이 나고 에너지가 샘솟았던 그때가 생각나요. 엄마의 정성과 사랑 때문이기도 하지만, 꿀이 원기회복과 면역력 향상에 좋은 성분이 많은 식품이기 때문이기도 하겠죠. 꿀은 혈액순환, 면역력 향상, 피로회복, 숙취해소, 피부미용, 해독작용 등 건강에 유익한 효능이 너무 많은 식품이에요. 적당량을 꾸준히 섭취하면 건강관리에 아주 좋은 보약이 될 수 있답니다. -23.5 Honey in Flower 꿀 스틱은 아카시아꿀, 야생화꿀, 밤꿀, 피나무꿀, 때죽나무꿀, 대추나무꿀 6종 천연 유기농 꿀로 구성된 제품이에요. 한 통에 30개입, 90개입 제품이 있는데 꿀 종류는 단품(단일 품목 선택) 또는 혼합 중에서 선택할 수 있어요. 좋은 꿀을 고르는 방법 중 한 가지가 바로 탄소동위원소비(CIR)인데 식약처 기준 -23.5‰ 이하이면 천연꿀, 이보다 높으면 사양꿀로

클렌징로션 스웨덴 비건뷰티 이든미네랄 클렌징밀크 [내부링크]

클렌징 제품 종류 정말 많죠? 저도 클렌징 크림부터 오일, 밤, 워터까지 다양한 제품을 거의 다 사용해봤어요. 사용감에 차이가 조금 있지만 특별히 선호하는 타입없이 신제품이 나오면 이것저것 바꿔가며 사용했던 것 같아요. 그런데 어느날 피부과를에 갔더니 클렌징을 해주시는 분이 클렌징로션을 사용하시더라구요. 메이크업을 부드럽게 닦아내는 느낌이 너무 좋았어요. 피부과 선생님께 여쭤보니까 클렌징제품 중에서 클렌징로션이 가장 저자극이라고 하시더라구요. 특히 저처럼 화장을 가볍게 하는 경우에는 가벼운 밀크타입 제품만 사용해도 메이크업이 깨끗하게 지워진다며 앞으로는 로션을 사용하라고 말씀해 주셨어요. 그래서 그 후로는 계속해서 클렌징로션만 사용하고 있답니다. 이번에 사용해본 제품은 이든미네랄 클렌징로션이에요. 패키지부터 성분까지 비건클렌징으로 유명한 제품이라 사용해보고 싶었는데 드디어 만나게 되었어요. 이든미네랄은 2011년 스웨덴에서 시작된 비건뷰티 브랜드예요. 모든 제품은 스톡홀롬에 위치한

홈트 요가매트 추천 이고진 NBR 요가매트 프리미엄 [내부링크]

저처럼 홈트가 일상인 분들 많으실 거예요. 어떤 날은 가볍게 스트레칭만, 또 어떤 날은 홈트 동영상을 보며 음악과 함께 근련과 유산소 운동을 하는 시간이 얼마나 즐거운지 몰라요. 시간이 없을 때에는 자기 전에 스쿼트나 코어 운동 몇분만 해줘도 건강관리에 정말 좋아요. 홈트 필수품하면 바로 요가매트이죠. 오늘은 제가 사용하고 있는 요가매트를 소개해 드릴게요. 이고진 NBR요가매트 프리미엄이에요. 요가매트 소재는 크게 TPE, NBR, PU로 나뉘어요. 요가매트 소재별 특징 (PU, TPE, NBR 요가매트 차이 비교) PU는 폴리우레탄 소재인데 내고성, 유연성과 함께 촉감이 부드러운 장점이 있지만 내열도가 낮아서 60~80에서는 변형이 될 수 있고, 공정과정에 따라서 안전성에 논란이 있는 경우가 있어요. TPE는 플라스틱보다는 부드럽고, 고무보다는 딱딱한 편이에요. 고기능성 친환경 소재로 안전하고 복원력과 충격흡수가 뛰어나서 의료, 스포츠, 주방, 생활 용품에 다양하게 활용되는 소재예

쌀빵 바움쿠헨 답례품 어린이간식으로 정말 추천해요 [내부링크]

바움쿠헨은 긴 막대에 반죽을 얇게 부어서 굽는 과정을 반복해서 만든 케이크예요. 독일어로 번역하면 '나무케이크'라는 뜻이에요. 완성된 빵의 단면이 나무의 나이테와 흡사한 황금고리기 겹겹이 보인다고 해서 붙여진 이름이에요. 당연히 정성이 많이 들어가는 음식이랍니다. 이번에 맛본 제주바움하우스의 바움쿠헨은 쌀로 만든 빵이에요. 바움하우스는 제주에 있는 바움쿠헨 전문 베이커리 카페예요. 제주도 여행 가는 분들이 선물용으로 많이들 사 가는 특산품 같은 빵이랍니다. 행운, 번영, 장수, 건강 등의 좋은 의미를 담고 있어서 소중한 사람들에게 마음을 가득 담아서 선물하기 정말 좋아요. 이렇게 예쁜 케이스에 들어 있으니 답례품으로 선물하기도 참 좋겠어요. 바움하우스의 바움쿠헨은 제주산 재료와 국내산 쌀로 만들었어요. 플레인, 초콜릿, 녹차, 한라봉 맛이 있는데 저는 녹차 덕후라 녹차 맛을 먹어봤어요. 초록 초록한 녹차의 빛깔이 정말 곱네요. 먹기 전에 이렇게 바라만 봐도 행복해집니다. 사이즈는 가

호박씨 효능 프레베자 유기농 구운호박씨 멸치볶음레시피 [내부링크]

오독한 식감뿐만 아니라 영양가도 풍부한 견과류는 제가 매일 즐겨먹는 간식이에요. 그래서 냉장고에는 항상 여러가지 견과류가 준비되어 있답니다. 호두, 아몬드, 캐슈넛, 해바라기와 함께 가장 많이 먹는 것이 바로 호박씨예요. 호박씨 효능 호박씨에는 레시틴과 필수아미노산, 불포화지방산이 풍부해서 두뇌건강에 좋아요. 치매예방은 물론 뇌의 스트레스와 과민성 불안을 안정시켜주는 효과가 있어요. 견과류 중에서 아연이 가장 풍부하게 함유되어 있어서 인슐린 조절을 도와주기 때문에 당뇨병이 있으신 분들의 혈당관리에도 도움이 된답니다. 망간과 마그네슘이 풍부해서 심장활동과 혈관의 이완, 혈압조절에 도움을 주고 심장병과 뇌졸증을 예방해줘요. 필수아미노산인 메티오닌이 들어있어서 간건강에 좋고, 풍부한 인 성분이 신장결석을 예방해줘요. 트립토판이라는 성분이 멜라토닌을 증가시켜 줘서 불면증에 좋아요. 비타민C와 식물성 섬유질, 카로틴이 풍부해서 변비가 있는 분들에게도 효과가 좋답니다. 호박씨의 셀레늄과 아연

콜라겐젤리 스틱 내추럴킵 곤약젤리 특허받은 다이어트 간식 [내부링크]

콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 1/3을 차지하는 중요한 성분이에요. 피부, 연골, 뼈, 근육, 힘줄 등 체내의 모든 조직의 구성에 관여하고 있는 필수 성분이죠. 이 성분이 부족하면 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 때문에 미용 목적으로 콜라겐을 드시는 분들이 많아요. 하지만 콜라겐은 뼈의 주요 성분이면서 혈관의 건강을 지켜주는 역할을 하기도 한답니다. 그런데 이렇게 중요한 콜라겐이 20대 중반부터 조금씩 감소하기 시작한다는 사실 알고 계셨나요. 건강한 삶을 위해서도 콜라겐은 반드시 섭취를 해주어야 해요. 콜라겐은 음식으로 섭취하기보다는 트리펩타이드 형태의 저분자 콜라겐을 별도로 먹는 것이 훨씬 효과적이에요. 내추럴킵 콜라겐젤리 스틱은 저분자 피시콜라겐 1포당 500 Da 1천 mg이 함유되어 있어요. Da(달톤)는 단백질의 분자 크기를 표시하는 단위인데 숫자가 작을수록 분자구조가 작아요. 저분자일수록 체내 흡수율과 흡수 속도가 빠르니까 피시콜라겐을 섭취하는 것이 좋겠죠.

스툴의자 추천 코맷 심플 스툴 미니 보조의자 [내부링크]

스툴이란 등받이와 팔걸이가 없는 서양식 작은 의자를 말해요. 이집트에서 목재를 사용해서 X자형 다리를 만들고 그 위에 가죽이나 천을 붙여서 사용했던 것이 스툴의 시작이라고 해요. 간이의자나 화장대의자, 장식품 받침대, 화분 받침대 등 다양한 용도로 사용할 수 있고 크기가 작아서 좁은 공간에서 활용하기 좋아요. 하지만 등판지지대가 없기 때문에 장시간 앉아있을 경우 허리에 무리가 갈 수 있다는 단점이 있기도 하답니다. 오늘은 제가 사용하고 있는 미니 스툴을 소개해 드릴게요. 이 제품은 심플하고 군더더기 없는 화이트색상에 원목의 내추럴한 색감이 더해져서 어떤 인테리어에도 잘 어울려요. 디자인이 심플해서 집안 어디에 두어도 무난하게 어울린답니다. 의자의 가장 중요한 기능 중 하나가 바로 내구성이죠. 무거운 사람이 앉거나 물체를 올려놓았을 때 상판이나 다리에 힘이 없으면 무너질 수 있으니까요. 이 제품은 다리는 포플러나무 원목에 자작나무 무늬목을 덧대어 만들었어요. 좌판은 중밀도 MDF를 사

명품가방 가죽얼룩제거 리브리겐 가죽클리너로 쉽고 빠르게 [내부링크]

원단 자체의 느낌만으로도 너무 멋진 가죽제품, 여러분은 어떻게 관리하고 계시나요. 가죽가방이나 신발을 사용하면서 가장 난감할 때가 바로 얼룩이 묻었을 때이죠. 명품가방이나 신발일 때에는 더 신경이 쓰여요. 오늘은 가죽오염제거를 세탁소에 맡기지 않고 내 손으로 쉽게 할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 가죽에 얼룩이 묻었을 때에는 신속하게 즉시 제거해 주어야 해요. 시간이 지나면 가죽 속 미세 모공으로 흡착되어 원상복구하기 힘들어지거든요. 리브리겐 가죽클리너는 작은 미니 사이즈로 휴대하기 간편해서 가방 속에 넣어 다니면서 오염이 발생하는 즉시 제거할 수 있는 가죽얼룩제거 제품이에요. 휴대성도 좋지만, 성분이 남달라요. 리브리겐 가죽클리너는 코스메틱 브랜드사가 개발한 가죽 핸드백 케어 전문 제품이거든요. 유기화학 용제가 들어있지 않아서 가죽 손상 없이 오염을 제거할 수 있는 가죽얼룩제거 크리너예요. 그럼 성분을 살펴볼까요. 이 제품은 특허받은 100% 유기농 성분으로 만들었어요. 하이드롤라

러닝화 추천 여자운동화 코디 아디다스 슈퍼노바 [내부링크]

제가 평소 즐겨 입는 착장 스타일 중 하나가 바로 에슬레져 룩인데요. 에슬레저룩의 기본 아이템 중 하나가 바로 운동화이죠. 저는 여러 브랜드의 운동화가 몇 켤레 있는데, 그중에서 가장 즐겨 신는 아이는 바로 아이다스의 슈퍼노바 W 런닝화예요. 아디다스는 세계적인 독 대표 스포츠 브랜드이죠. 1920년에 아돌프 다슬러가 2명의 신발 제작자와 함께 어머니의 세탁실에서 수게 가죽 스포츠화를 만들었던 것이 아디다스의 시초인데요. 독일의 운동선수들이 올림픽에서 다슬러가 만든 신발을 신고 우수한 성적을 거두면서 사업이 크게 성장하기 시작했답니다. 지금은 신발뿐만 아니라 거의 모든 스포츠 관련 의류와 용품까지 다양한 제품을 만나볼 수 있죠. 이 런닝화는 부스트와 바운스 기능이 있는 미드솔이 들어 있어서 쿠션감이 정말 좋아요. 가죽에 매쉬소재가 콤비로 오버레이 되어 있어서 열감을 빠르게 식혀주고 통풍이 잘 되기 때문에 장시간 런닝을 해도 쾌적하고 시원한 착용감을 유지해요. 무봉제 디자인이라 심플하

손보습 손관리 악건성 핸드크림 브로이코스메틱 핸드아머 [내부링크]

저처럼 4계절 365일 핸드크림을 사용해야만 하는 분들 많으시죠. 저는 손피부 자체가 악건성인데다, 요리하는 것을 좋아해서 항상 매우 건조한 편이에요. 그래서 여러 브랜드의 수많은 핸드 크림을 모두 섭렵해 보았는데 아직까지 원하는 성능의 제품을 찾지 못했었어요. 대부분 흡수가 잘 안되어서 끈적이고, 보습이나 지속력이 원하는 수준에 미치지 못했거든요. 조금 괜찮다 싶으면 향이 인위적이거나 강해서 사용할 수가 없었어요. 그래서 항상 핸드크림 유목민처럼 여기저기 제품을 새로 사서 사용하다가 이번에 정말 좋은 제품을 만나서 소개해 드릴까 해요. 브로이코스메틱의 핸드아머라는 핸드크림이에요. 제가 다른 브랜드의 핸드크림을 사용할 때 가장 불편했던 점이 끈적임과 바로 미끌거림이에요. 손이 건조해서 크림을 바르긴 했는데 유분기가 많고, 피부속으로 빠르게 스며들지 않아서 키보드를 사용하거나 물건을 만질 때 묻어나는 경우가 대부분이었거든요. 그래서 유효성분이 손으로 흡수되지 않고 물체에 닦여나가버리기

헤어에센스 미가비 아르간오일 효능 손상모 트리트먼트 [내부링크]

아르간오일은 '신이 내린 원액'이라는 별칭을 가지고 있어요. 올리브오일의 2배 이상 비타민E, 토코페롤 함유하고 있어서 수분증발을 차단하고 수분보습막을 형성해줘요. 아르간나무는 북아프리카 모로코 남서부의 척박한 사막에서 자라는 식물이에요. campingaourir, 출처 Unsplash 그런 환경 속에서도 8-10미터까지 자라고 무려 수백년을 생존하는 생명력의 결정체랍니다. 열매의 단단한 껍질을 부수고 기름을 짜내는 데에도 많은 시간이 걸리지만, 200개의 열매에서 겨우 50ml의 오일만 얻을 수 있기 때문에 모로코 현지에서도 매우 귀하게 여겨지는 오일이에요. 신의 선물 아르간열매에서 추츨한 아르간오일은 정말 다양한 효능을 가지고 있어요. 아르간오일 성분 효능 올레인산, 리놀레산, 각종 비타민이 풍부해요. 그래서 모발이나 피부에서 수분이 증발하는 것을 막아준답니다. 나이트케어 할 때에 얼굴과 목에도 함께 사용하면 주름개선과 탄력에 특히 좋아요. 풍부한 비타민A와 비타민E가 함께 들

눈온열안대 안구건조증 불면증 하이사이클 눈찜질 안대 [내부링크]

건조한 겨울에는 눈이 더 건조하고 따가워서 눈에 좋은 음식이나 영양제를 챙겨드시는 분들도 많으시죠. 하지만 이것만으로는 부족하다는 사실. 눈 건강을 위해서는 여러 가지 방법을 병행해야 해요. 그중 하나가 바로 눈찜질이랍니다. 저의 하루 일과 중 빼놓을 수 없는 것이 바로 눈찜질이에요. 심한 안구건조증이 있는 데다 눈물샘 기능에도 이상이 있거든요. 그런데 설상가상으로 불면증까지 있답니다. 그래서 밤에 쉽게 잠이 오지 않는 데다 눈까지 건조하니 겨울밤에 잠들기는 참 힘들어요. 요즘은 어쩔 수 없이 새벽까지 일을 하다가 늦게 자는 경우가 많아요. 그런데 이 모든 것을 한 번에 도와줄 수 있는 좋은 제품을 발견했어요. 바로 하이사이클 눈찜질안대예요. 먼저 사용해 본 친구가 말해줘서 알고 있었는데 저도 이번에 협찬을 받게 되었답니다. 얼굴에서 눈 주변 피부가 가장 얇고 여린 것 알고 계시죠. 그래서 안대를 선택할 때에는 소재를 잘 살펴봐야 해요. 이 제품은 에코 밍크, 모달, 호텔 원단을 사

유기농 호박즙 다이어트 효능 심심산천 푸른초장 [내부링크]

혹시 몸이 잘 붓는다면 건강에 이상이 생긴 것은 아닌지 한 번쯤 살펴봐야 해요. 붓는 이유는 여러 가지가 있지만 심장, 신장, 간, 갑상선 기능이 약해졌거나 문제가 생겼을 지도 몰라요. 질병은 아니더라도 평소 생활습관이나 피로가 원인일 수도 있어요. 체내에 독소가 침투하면 우리 몸은 중화시키기 위해서 수분을 빨아들여요. 일시적인 자정 현상으로 몸이 붓는 것은 자연스러운 일이지만 시간이 지나도 부기가 빠지지 않거나 아주 늦게 회복된다면 문제가 될 수 있답니다. 체내에 필요한 양 이상의 수분이 남아있기 때문에 컨디션이 저하될 뿐만 아니라 축적된 수분이 살이 되어버리기도 하니까요. kerstinwrba, 출처 Unsplash 이유가 어찌 되었든 붓기는 제때 관리를 해 주어야 건강을 지킬 수 있답니다. 요즘은 다이어트 목적으로 붓기제거에 좋은 음식을 찾는 분들도 많은데, 호박즙은 대표적인 붓기 제거 음식이죠. 심심산천 포른초장 유기농호박즙은 유기농으로 재배한 국산 늙은 호박 100%로 만

사피아노 가죽 소재의 실용적인 핸드폰 가죽케이스 [내부링크]

가죽은 소재 자체의 멋스러움과 내구성, 고급스러운 느낌 때문에 많은 사람들이 좋아하는 소재예요. 저도 가죽 제품을 좋아하는데, 그중 하나가 바로 핸드폰 가죽케이스예요. 가죽케이스를 구입할 때 디자인이 비슷한 여러 가지 제품 중에서 어떤 것을 고를지 망설였어요. 그러다 이 제품을 고를 수밖에 없었던 이유가 바로 수납과 실용성이랍니다. 이 제품은 카드 수납이 5개까지 가능하고, 지폐 수납공간도 2개라서 핸드폰 케이스 하나로 지갑의 기능도 함께할 수 있어요. 그리고 신분증이나 회사 ID 카드를 보관할 수 있는 수납공간이 따로 있답니다. 앞부분이 손가락으로 카드를 터치할 수 있도록 구멍이 나 있어서 카드를 급히 힘들이지 않고 우아하게 꺼낼 수 있답니다. 사용자의 편의성을 고려한 디자인이 참 좋아요. 그런데 가죽제품을 사용하다가 곤란해질 때가 있죠. 스크래치가 생겼을 때예요. 특히 가공 처리가 안된 부드러운 가죽일수록 더 쉽게 긁히거나 까져요. 그래서 시중의 많은 브랜드와 명품 브랜드 모두

우리밀 파운드케이크 선물세트 건강간식 추천 김제빵집 이음 [내부링크]

건강간식을 찾아서 드시는 분들 많으시죠. 저도 성분을 꼼꼼히 살펴보고 건강한 재료로 만들어진 간식을 미리 사놓고 출출할 때 즐겨먹고 있어요. '어제 먹은 것이 오늘의 나'라는 말이 있듯이 식사뿐만 아니라 간식도 좋은 재료로 만들었는지가 너무 중요해요. 김제빵집 이음은 우리쌀과 우리밀로 빵을 만드는 사회적기업 베이커리예요. 2014년 다문화가족 일자리 창출과 지역형 수익사업 모델의 하나로 로컬푸드 기반의 우리쌀, 우리밀 전문 베이커리 카페로 시작했답니다. 현재는 온, 오프라인 유통, 학교급식 납품 등 사업다각화를 통해 지역사회 발전에 기여하고 있는 우리밀 빵집이에요. 이음의 여러가지 제품 중에서, 오늘은 우리쌀과 우리밀 파운드케이크 수제쿠키 3종 선물세트를 리뷰해볼게요. 제품은 이렇게 고급스러운 골드색 패키지에 들어있어요. 선물용 봉투도 흰색 바탕에 금색 로고라 참 세련되었어요. 박스를 열어보니 파운드케이크와 쿠키가 이렇게 가지런히 들어있어요. 맛을 보기 전에 우리밀이 왜 좋은지 간단

카페인없는차 라파티 이너뷰티 티백 차선물로 좋아요 [내부링크]

평소에 물을 많이 마시려고 하는데 맹물 싫고, 티백으로 차를 우려내서 즐기는 분들 많으시죠. 그런데 티백을 한통 구입하면 모두 같은 맛이라 지겨울 때가 많아요. 라파티 이너뷰티 티백은 모두 다른 맛의 12종 티백이 들어있어서 다양한 맛을 즐길 수 있는 카페인없는차예요. 낱개포장이라 위생적이고 휴대하기도 좋아요. 참고로 커피한잔의 카페인이 150mg 정도인데, 홍차는 47mg(커피의 약 1/3), 녹차 28mg(커피의 약 1/5) 정도의 저카페인이에요. 라파티 이너뷰티 티백은 임산부들도 안심하고 드실 수 있고, 저처럼 카페인에 민감한 분들이 저녁에 드시기도 좋은 카페인없는차예요. 허브차의 맛과 풍미는 원료와 블렌딩이 좌우하죠. 라파티 이너뷰티 티백은 제약용 라이센스를 얻은 독일업체를 선정해서 최상의 원재료로 만들었어요. 재료검수, 배합, 공정과정까지 엄격한 품질관리하에 만들어져서 더욱 안심이에요. 2년 연속 코리아티챔피언쉽 수상 경력의 티전문 소믈리에의 최적의 배합덕분에 부드러운 맛과

서리태 효능 검은콩 종류 선택법 자연애몰 서리태콩 레시피 [내부링크]

대표적인 블랙푸드의 하나인 검은콩은 단백질이 풍부한 식품이에요. 검은색 색소인 안토시아닌아 활성산소를 없애주기 때문에 성인병 예방과 혈액 건강에도 좋은 식품이랍니다. 식이섬유가 풍부해서 변비나 다이어트에도 효과가 좋아서 점점 많은 분들께 사랑받고 있어요. 검은콩의 종류는 크게 흑태, 서리태, 서목태로 나뉘어요. 겉은 모두 검은색이지만 흑태는 속이 노란색이고, 서리태는 속이 초록색이에요. 서목태는 쥐눈이콩, 약콩으로도 불리는데 흑태와 서리태에 비해 이스플라본 함량이 훨씬 높아요. 오늘은 자연애몰 서리태로 검은콩 요리를 만들어 볼게요. 그전에 서리태의 효능과 좋은 서리태 고르는 방법부터 알아볼게요. 서리태 효능 1. 탈모예방 시스테인과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 두피의 혈액순환을 도와줘요. 두피와 모발이 건강해지기 때문에 탈모로 고생하시는 분들에게 정말 좋은 식품이에요. 2. 노화예방 일반콩과 다른 영양성분은 비슷하지만 특히 안토시아닌이라는 노화예방 성분이 4배나 더 많이 들어있

수제햄 샤르베티에 독일 정통소시지로 만드는 건강한밥상 [내부링크]

몇 년 전 유럽여행을 할 때 독일에서 가장 많이 먹었던 음식이 있어요. 바로 수제햄이에요. 우리나라에서 햄은 간편식, 육가공품 정도로 생각하지만 독일의 수제햄은 차원이 다르더라고요. 신선한 고기의 맛이 살아있으면서도, 쫄깃한 식감과 풍미는 배가 되어 육고기보다 훨씬 더 고급스러운 맛이었어요. 1500여가지나 되는 독일의 수제 햄은 우리나라의 김치와 같이 식생활 문화의 중요한 식재료예요. 그런데 한국에서는 이런 프리미엄 수제햄을 먹을 수 없어서 많이 아쉬웠어요. 그런데 그때 함께 여행을 갔던 친구가 반가운 소식을 알려줬어요. 독일에서 먹었던 햄의 맛을 한국에서도 맛볼 수 있다며 알려준 것이 바로 샤르베티에 수제햄소시지예요. 저만큼이나 미식가인 친구의 추천으로 알게 된 샤르베티에 수제 햄을 저도 맛보게 되었어요. 다양한 제품이 있는데 저는 프랑크 소시지, 떡갈비, 키다리 비엔나 3가지를 맛보았답니다. 샌드위치, 샐러드, 파스타나 볶음밥, 카프레제에도 사용하기 좋아요. 저는 치아바타 샌드

밤꿀 아카시아꿀 야생화꿀 효능을 한박스 담은 꿀선물 더바른꿀 [내부링크]

꿀의 종류가 많아서 궁금한 분들 많으시죠. 저도 이번에 꿀을 구입하면서 알게되었는데 여러분에게도 알려드릴게요. 꿀은 크게 토종꿀과 양봉꿀로 나누어져요. 토종꿀은 자연에서 자란 토종벌에게서 얻은 꿀이고, 양봉꿀은 재배한 벌에게서 얻은 꿀이에요. 꽃의 종류에 따라서는 아카시아꿀(아카시아꽃), 밤꿀(밤꽃), 야생화꿀(야생화꽃) 등으로 구분해요. 아카시아꿀 부드러운 아카시아 향이 나는 백황색의 가장 흔한 꿀이죠. 맛이 강하지 않아서 여러 음식에 두루 사용하기 좋아요. 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈에 좋은 꿀이랍니다. 밤꿀 맛이 약간 씁쓸한 흑갈색 꿀이에요. 아카시아꿀, 밤꿀, 야생활 꿀 중에서 가장 점성이 높은 편이고, 바디감이 있어요. 밤 맛이 느껴지는 깊은 풍미가 있답니다. 항산화 성분이 많이 들어있어서 노화예방과 면역력 강화에 좋아요. 야생화꿀 일명 잡화꿀이라고도 불리는 야생화 꿀은 색과 점성 모두 아카시아꿀과 밤꿀의 중간 정도예요. 면역력에도 좋지만 항균효과가 뛰어나서 감기나 호

악건성 속건조 고보습앰플 비타민E앰플 나노파티클스 [내부링크]

피부가 너무 건조해서 고민인 분들 많으시죠. 저도 중건성 피부라서 요즘 같은 겨울 날씨에는 보습이 걱정이에요. 요즘은 난방기기 때문에 더욱 당기는 것 같아요. 당연히 수분에센스, 수분크림, 영양크림까지 사용하지만 피부 속건조까지 해결해주지는 못했어요. 친구와 만나서 피부에 대한 고민을 함께 이야기하다가 좋은 제품을 알게 되었어요. 제 친구는 피부과에서 정기적으로 관리를 받고 있는데 선생님이 비타민E세럼을 사용해보라고 권해주셨다고 해요. 비타민E세럼은 보통의 수분세럼과는 성분이 달라서 고보습앰플이 필요한 분들이 사용하면 좋다고 해요. 그렇게 알게된 제품이 바로 DMS 더마비주얼스 나노파티클스 세럼이에요. 피부에 바르기 전에 비타민E의 효능에 대해서 먼저 알아봤어요. 비타민E는 우리 몸이 항산화물질과 지방산을 생성하게 도와주는 역할을 해요. 세포막을 튼튼하게 유지해주고 노화의 주범인 활성산소를 억제해주는 기능을 하는 것이죠. 비타민E는 식물성 유지, 견과류, 녹색 채소, 갑각류, 등푸른

아침대용떡 대소제일떡집 영양찰떡 국산재료 모듬떡 맛집 [내부링크]

아침식사대용으로 떡을 드시는 분들 많으시죠. 저도 떡을 좋아해서 맛집에서 구입한 후에 냉동실에 보관해두고 아침대용떡으로 하나씩 꺼내 먹곤 해요. 한국에는 맛있는 떡 종류가 많은데요. 저는 그중에서도 가장 영양가가 풍부한 영양찰떡을 제일 좋아해요. 쫄깃한 떡에 각종 곡식과 견과류, 말린 작물까지 들어가 있어서 식감까지 참 좋거든요. 영양찰떡은 쇠머리찰떡, 모두배기, 모듬백이라고도 불려요. 썰어놓은 모습이 쇠머리편육 같다고 해서 붙여진 이름이에요. 동의보감에 의하면 콩은 맛이 달고 무독하며 오장을 보하고 십이경을 돕는다고 해요. 밤은 기운을 돋우고 위장을 튼튼하게 만들어주고 정력을 보해준다고 하니 바쁜 아침에 먹으면 정말 영양만점이겠어요. 영양찰떡은 충청도의 향토 음식 중 하나예요. 충청도가 곡창지대를 끼고 있어서 다양한 곡류가 많기 때문에 떡이 발달했다고 하죠. graphicnode, 출처 Unsplash 얼마 전 좋은 기회로 충북 음성군 대소면에 위치한 대소제일떡집 영양찰떡을 맛보

임산부치약 무불소치약 천연 성분으로 만든 루페치약 [내부링크]

우리가 매일 사용하는 제품 중에 치약만큼 중요한 것이 또 있을까요. 하루에 세 번 사용하니까 80세까지 사용하면 약 9만 번의 양치질을 하게 되어 있어요. 양치 후 깨끗하게 헹구어 내더라도 미량의 잔여물이 축적되면 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 효과뿐만 아니라 성분까지 꼼꼼하게 확인하는 것이 필요해요. 루페치약은 임산부치약으로 특히 더 유명해요. 성분의 조합에 심혈을 기울여서 치아와 잇몸은 물론 인체에 좋지 않은 20가지 성분 모두 배제했어요. 시중의 많은 치약 제품은 양치 효과를 높이기 위해 여러 가지 화학성분을 넣어요. 충치예방 효과가 있는 불소, 치석 형성을 억제하는 피로인산, 시린 이를 완화하는 질산칼륨, 구취에 효과적인 플라보노이드, 그리고 염화나트륨, 트리클로산, 파라벤 등이 바로 그런 물질이에요. 하지만 이런 성분이 입속으로 들어가면 체내에 쌓일 수 있기 때문에 좋을 리가 없겠죠. 무불소치약 루페 치약은 이런 화학물질 없이 자연 유래 성분으로 만든 천연치약이에요. 자

도톰한 아기물티슈 네이즈 프리미엄물티슈 신생아부터 어른까지 [내부링크]

아기물티슈를 선택할 때는 더욱 깐깐하게 고르게 되는 것 같아요. 얼굴부터 손발, 엉덩이까지 신체의 모든 부분에 사용하기 때문에 전성분은 기본이고 촉감, 편리함, 안전성 테스트까지 가능한 모든 부분을 살펴볼 수밖에 없어요. 네이즈 프리미엄물티슈는 매니아층이 많은 아기물티슈예요. 그럼 가장 중요한 전성분부터 살펴볼게요. 화장품 안전 기준이 허가한 성분만 사용해서 만들었어요. 얼굴에 발라도 문제없는 순하고 안전한 성분만 사용했기 때문에 정말 마음이 놓여요. 국가공인기관에서 물티슈에 들어가는 10가지 논란 성분 테스트를 통과했을 뿐만 아니라 깐깐한 독일 피부 전문과학 연구소 Dermatest 社에서 인체적용시험 엑설런트 등급까지 획득한 제품이에요. 물티슈에 들어가는 성분 중 99%인 물도 중요하다는 사실 알고 계실 거예요. 네이즈 프리미엄 물티슈는 10단계 UV 살균 정수과정을 거친 깨끗한 정제수로 만들었어요. 멤브레인 필터를 3번 통과하고 UV 자외선 살균도 2번이나 거쳤으니 정말 깨끗한

시카크림 악건성 속건조 잡아주는 바나바리젠카 수분크림 [내부링크]

악건성 피부인 분들은 겨울철에 특히 더 힘들어하시죠. 4계절 피부가 메말라 있지만 추운 겨울에는 특히 더 건조하니까요. 어떤 화장품을 사용해도 건조함이 심하게 느껴질 때에는 피부 속 깊은 곳까지 보습을 해 주어야 해요. 그런 후 수분이 증발하지 않도록 장벽을 강화해 주는 것이 극건성 피부관리의 기본이랍니다. 하지만 무작정 제품을 덕지덕지 바르는 것은 소용이 없어요. 나의 피부가 흡수 가능한 만큼의 보습제를 발라 주는 것이 중요하죠. 저는 얼굴뿐만 아니라 손 피부도 극건성이에요. 웬만한 핸드크림은 발라도 계속 건조함이 남아있었는데, 얼마 전 우연히 유통기한이 얼마 남지 않은 시카크림이 아까워서 손에 발라 보았어요. 그런데 놀랍게도 보습 효과가 너무 좋더라구요. 그래서 얼굴 피부에도 시카크림을 발라보면 참 좋을 것 같다고 생각했어요. 바나바리젠카 시카크림은 병풀추출물과 나이아신마이드, 아데노신이 함유되어 있는 제품이에요. 병풀추출물은 호랑이가 몸을 비벼서 치료한다고 해서 호랑이풀이라고도

채식만두 풀무원 식물성지구식단 표고야채한식교자 [내부링크]

지속가능한 경영과 개발에 이어서 요즘은 지속가능한 식품이 세계적인 화두가 되었어요. 지속가능한 식품 (Sustainable Food)이란 생산 과정, 유통 과정, 소비 후 처리 과정에 이르기까지 이산화탄소나 오, 폐수 등이 최소한 또는 제로에 가깝게 발생하는 식품을 말해요. 현재 식품 생산 때문에 발생하는 온실가스량이 전 세계 총 배출량의 무려 26%나 된다고 하니 너무 놀라운 사실이죠. organicdesignco, 출처 Unsplash 육식의 대표 식품인 소가 내뿜는 방귀의 이산화탄소 배출량이 약 1,600kg으로 아반테 차량 한 대와 맞먹는다는 사실 알고 계셨나요. 소 한 마리를 키워서 도축하기까지 들어가는 먹이와 배설물, 그리고 운반 과정까지 생각하면 육식은 환경 오염의 주요 원인 중 한 가지라고 할 수 있어요. 이에 비해 논과 밭에서 수확되는 농산물은 생산과 유통, 폐기 과정까지 훨씬 환경 친화적인 식품들이에요. 풀무원 식물성 지구식단은 고기없이 고기 이상의 맛과 영양을

애플사이다비니거 효능 사과식초와 차이 먹는법 [내부링크]

애플사이다비니거(사과초모식초)와 사과식초의 차이 애플사이다비니거는 사과를 통째로 갈아서 즙을 짠 후에 자연발효과정을 거쳐 만든 식초예요. 사과가 화학공정을 없이 자연발효하면 초모와 유기산이 생겨요. 초모(Mother of Vinegar)는 자연발효과정에서만 얻어지는 생리활성 물질이에요. 1862년 파스퇴르가 최초 발견했는데 당시에는 초모를 '살아있는 유기체 덩어리'라고 불렀답니다. 유기산(Organic Acid)은 신체의 기본적인 대사과정에 사용되는 것인데 장내 유해균을 제거하고 유익균이 살 수 있는 환경을 만들어주는 물질이에요. 반면 시중의 흔한 사과식초는 소량의 과일 농축액에 주정이라는 알코올을 넣어서 단시간에 화학적으로 발효시킨 것을 말해요. 신맛을 내긴 하지만 특별한 영양소나 유익균은 없는 인스턴트 식초랍니다. 이제 애플사이다식초와 사과식초의 차이에 대해서 아시겠죠. 신맛이 나는 식초라고 해서 효능도 비슷한 게 아니랍니다. 이런 사실을 아는 분들은 더 이상 인스턴트 사과식초를

샐리쿡 고단백 흑임자죽 레시피 필요없는 아침대용식 [내부링크]

아침 식사를 거르는 분들 많으실 거예요. 저는 가급적 아침을 먹으려고 노력해요. 하지만 늦잠을 잘 때에는 어쩔수 없이 간단한 메뉴를 찾아서 먹는 편이에요. 바쁜 직장인이나 수험생들은 아침식사로 고구마나 토스트를 드시는 분들이 많더라고요. 제가 바쁜 아침에 즐겨먹는 건강식 메뉴는 바로 샐리쿡 고단백 흑임자죽이에요. 흑임자는 '젊음을 부르는 묘약'이라는 애칭이 있는 대표적인 블랙푸드예요. 죽, 다식, 강정, 양념, 고명 등 다양한 음식에 활용되는 식재료예요. 건강에 유익할 뿐만 아니라 맛도 좋아서 남녀노소 누구에게나 인기가 많은 식재료예요. 특히 흑임자죽은 요즘 같은 겨울철 속까지 따뜻하게 만들어주는 고영양 식단이에요. 다른 죽은 맛있다는 생각이 들지 않는데, 흑임자는 죽으로 먹을 때 가장 고소하고 맛있더라구요. 그래서 식간에 영양 간식으로도 즐겨먹는답니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 흑임자죽의 주재료가 되는 흑임자의 성분과 효능부터 알아볼게요. mockupo, 출처 Unsplash 흑임

대구찜갈비 밀키트 수성구 찜갈비맛집 최강찜갈비 [내부링크]

대구 10미(味)는 대구에서만 그 참맛을 느낄 수 있는 지역 대표 음식 10가지를 말해요. 그럼 자세히 한번 알아볼까요. 따로국밥, 막창구이, 뭉티기, 동인동찜갈비, 논메기매운탕, 복어불고기, 누른국수, 무침회가 바로 대구의 대표적인 10가지 맛이예요. 오늘은 그중에서도 유명한 동인동 찜갈비에 대해서 알아볼게요. 찜갈비는 우리가 흔히 접할 수 있는 갈비찜과 이름은 비슷하지만 완전히 다른 대구의 본토 음식이에요. 1970년대 초 대구동인동 일대의 공사장 인부님들이 노란 양은그릇에 소고기를 넣고 마늘과 고춧가루로 버무린 다음 연탄불에 끓여서 먹던 음식에서 유래했다고 해요. 그것이 점차 발전해서 지금은 더욱 다양한 양념에 마늘과 고춧가루를 듬뿍 넣어서 만든답니다. 동인동에는 찜갈비골목이 있을 정도이니 얼마나 유명한 음식인지 저도 꼭 먹어보고 싶었어요. 그런데 집에서도 간편하게 대구동인동찜갈비를 즐길 수 있는 방법이 있어요. 바로 최강찜갈비 밀키트랍니다. 최강찜갈비는 35년 요식업 대가인

겨울간식 아침간편식 추천 해뜨온 거산고구마 [내부링크]

고구마는 영양가가 풍부한 간식이에요. 예전에 쌀이 부족했던 시절에는 밥 대신 고구마로 보릿고개를 이겨내기도 했었다고 하죠. 한입 베어 물면 기분 좋은 달콤함과 함께 포근한 추억까지 떠오르게 하는 그런 음식 고구마. 어렸을 때는 주로 쪄서 먹었는데 요즘은 여러가지 레시피로 활용되고 있어요. 그런데 고구마를 삶았다가 다 먹지 못해서 상해버렸던 경험 한두 번쯤은 있으실 거예요. 저는 이런 불상사를 피하기 위해 식재료를 소분해서 냉동실에 넣어두었다가 필요한 만큼 꺼내서 사용해요. 그런데 한 사람이 한 번에 간편하게 먹기 좋은 제품을 알게 되었어요. 바로 해뜨온의 껍질 없는 한입 아이스군고구마예요. 온라인몰에서 주문을 하면 이렇게 튼튼한 단열 포장박스에 아이스팩과 함께 배송이 되었어요. 신선도 유지에 이렇게 신경을 써주시니 소비자로서 정말 감사한 마음이에요. 예쁜 형광색 포장에 그려진 귀여운 고구마 캐릭터가 너무 예쁘죠. 패키지 디자인부터 깜찍해서 맛이 더 궁금해졌어요. 포장을 뜯으니 앙증맞

붓기차 붓기빠지는차 나이스투잇츄 호박팥차 레드앰버 [내부링크]

붓기 때문에 고민인 분들 많으시죠. 수시로 잘 붓는 분들도 있지만, 특정 시기에만 붓는 분들도 있으실 거예요. 현상에는 반드시 이유가 있잫아요. 그럼 왜 붓는지에 대해서 먼저 알아볼게요. 붓는 이유 심장이나 신장 기능의 저하, 간 기능 이상, 혈액순환 저하, 여성호르몬, 갑상선 질환, 과다한 염분 섭취, 생활습관 등이 주요 원인이 될 수 있어요. 부종은 혈관 밖 세포와 세포 사이에 비정상적으로 체액이 너무 많이 쌓여서 피부가 부어오르는 현상이에요. 우리 몸은 수분이 70%인데 그중 2/3는 세포 내에 있고 1/3은 세포 외에 있는 것이 정상이에요. 세포외 수분의 25%는 혈액에, 75%는 세포사이 간질액으로 존재해요. 그런데 혈액 내부의 압력이 높거나 삼투압이 떨어지면 혈액 속 수분이 간질액으로 이동해서 몸이 붓게 된답니다. 얼굴이나 몸이 부으면 외관상 보기에도 좋지 않지만 전반적인 컨디션이 저하되어서 일상생활에 지장이 생기기 마련이죠. 신체기능에 문제가 있을 때에는 내원해서 근본적

윙잇 국내산 돼지껍떼기 맛있는 술안주 요리법 [내부링크]

돼지껍데기 좋아하는 분들 많으시죠. 돼지껍데기에 콜라겐이 많다는 이야기가 있어서 요즘은 미용 목적으로 즐겨먹는 즐겨먹는 분들도 많더라구요. 저는 쫄깃한 식감 때문에 돼지껍질을 좋아해요. 고기의 부드러운 살코기도 맛있지만 껍떼기의 쫄깃한 식감에 비할 수 있을까요. 오늘은 윙잇 맛있는테이블의 별난벌집 돼지껍떼기로 맛있는 요리를 만들어 볼게요. 돼지껍데기 요리법 정육점에서 돼지껍데기를 사서 만들 때에는 초벌 손질이 무엇보다 중요해요. 우선 냄비에 물과 굵은소금, 소주 1컵을 넣고 물이 끓으면 1분간 센 불에서 데쳐주세요. 이제 찬물에 헹구어 주세요. 그러고 나서 대파, 월계수, 커피, 소주, 대파, 양파껍질, 건다시마를 냄비에 넣고 다시 껍데기를 넣어서 푹 삶아야 해요. 끓으면 불을 낮추어서 중불로 20~30분 정도 더 삶아줍니다. 삶은 껍떼기를 꺼내어 식힌 다음 비계, 이물질을 제거하면 맛있는 돼지껍떼기 요리를 할 수 있어요. 하지만 껍데기가 먹고 싶다고 해서 매번 이런 준비과정을 거쳐

떡볶이만들기 빈스마켓 떡볶이소스 국물떡볶이 레시피 [내부링크]

떡볶이를 집에서 만들어 먹는 분들 많으시죠. 그런데 배달해서 시켜 먹던 그 맛을 그대로 재현하는 분들은 많지 않으실 거예요. 그런데 사 먹는 것보다 더 맛있는 떡볶이만들기를 할 수 있는 방법이 있답니다. 비법은 바로 빈스마켓의 떡볶이소스와 밀떡이에요. 빈스마켓 떡볶이소스는 전참시에도 출연했던 유명한 제품이랍니다. 저는 6가지 소스를 맛보았어요. 원재료에 기재되어 있지는 않지만, 빈스마켓은 태양초 고춧가루를 사용해서 소스를 만들었어요. 그래서 더욱 풍미가 좋고 감칠맛이 있어요. 반야월 국물떡볶이 소스로 매콤 달콤한 국물 떡볶이만들기를 해 볼게요. 재료는 간단해요. 빈스마켓의 떡볶이소스, 밀떡, 그리고 야채예요. 저는 콩나물, 새송이버섯, 당근을 준비했어요. 각자 냉장고에 남아있는 야채를 사용하시면 되겠어요. 야채를 깨끗하게 씻어서 먹기 좋게 썰어주세요. 콩나물을 먼저 익힌 다음, 떡볶이 분말 소스를 넣어주세요. 그다음 떡, 단단한 야채, 부드러운 야채, 어묵 순서로 넣어서 끓여주세요.

스테비아커피 무설탕커피 이레에프엑스 커피믹스 [내부링크]

당뇨병이 있는 분들이 아니더라도 요즘은 건강을 생각해서 슈가프리 제품을 찾으시는 분들이 많으시죠. 저도 식품을 구입할 때는 꼭 당함량을 확인하고 구입한답니다. 요즘 혈당을 급격하게 올리는 설탕 대체로 인기있는 제품이 바로 스테비아와 에리스리톨이에요. 위 두가지 설탕 대체품을 포함해서 모두 6가지의ㄹ가 설탕대체제에 대한 자세한 내용은 아래 글에서 확인해 보세요. 어떤 질병이 있는지에 따라 적합한 제품도 알려드릴게요. https://blog.naver.com/lovelyjinbly/222484384451 설탕대체제 장단점, 부작용, 칼로리, 당도, 상황별 적합한 제품 선택 /스테비아 에리스리톨 알룰로스 코코넛슈가 팜슈가 머스코바도 1. 알룰로스 건포도나 무화과 등의 과일에서 추출(천연감미료). 섭취한 양의 70~84%가 흡수되지 못하고 소... blog.naver.com 저는 평소에 무설탕 카페라테를 즐겨 마시는데, ㄹ 가끔 달콤한 커피믹스가 먹고싶을 때가 있어요. 그래서 이번에 스테비

생활필수품 가볍고 튼튼한 초경량 접이식우산 [내부링크]

대중교통을 이용하는 분들은 일기 예보와 다른 날씨 때문에 곤란했던 경험 한 번쯤 있으시죠. 예고에 없던 비가 오는 경우는 특히 더 그래요. 그래서 저는 거의 매일 가방 속에 우산을 가지고 다닌답니다. 우산이 있으면 비가 오나 눈이 오나 햇볕이 내리쬐나 얼마나 든든한지 몰라요. 제가 사용하는 제품은 접이식우산이에요. 상시 휴대하기 위해서는 무게가 아주 중요해요. 이 제품은 275g이에요. 보통 접이식우산이 300g 이면 가볍다고 하는데, 이 제품은 좀 더 가볍답니다. 짙은 민트색에 흰색 땡땡이 무늬가 그려져 있어서 비 오는 날씨에도 화사한 기분이 들어요. 그런데 이렇게 예쁜 컬러의 중요한 기능이 또 있답니다. 바로 안전이에요. 비가 오면 운전자들은 시야가 흐려져서 검은색, 흰색, 회색 같은 무채색은 맑은 날보다 훨씬 흐릿하게 보여요. 그래서 사고의 위험이 있답니다. 유채색의 화사한 옷이나 비품을 사용하면 눈에 빨리 뜨이기 때문에 비교적 안전해요. 제가 가장 좋아하는 색상이 민트색이기도

호박차 효능 국내산호박 100% 미스티브루 액상차 [내부링크]

누구나 소울푸드 한 가지씩은 있잖아요. 저에게 있어 영혼의 안식을 찾아주는 음식은 바로 호박이에요. 어린 시절 엄마와 함께 요리 재료를 사러 시장에 자주 갔었어요. 그럴 때면 엄마가 제 손을 잡고서 자주 데려가셨던 장소가 바로 호박을 푹 삶아서 만든 호박죽 가게였어요. littlepepper, 출처 Pixabay 곱디고운 노란 빛깔의 호박죽을 엄마와 함께 먹는 그 순간이 얼마나 행복했었는지 몰라요. 그 후부터 호박의 맛을 알게 되어서 지금도 호박으로 만든 음식을 즐겨먹어요. 주로 호박죽을 사 먹는데, 대부분 단호박이 들어있어요. 제가 좋아하는 늙은 호박이 많이 들어간 제품은 찾기 어려워요. 비슷하지만 조금은 다른 두가지 호박의 영양성분과 효능에 대해서 알아볼게요. 단호박 베타카로틴과 비타민E가 다량 함유되어 있어요. 스트레스와 불면증 해소에 좋고, 몸을 따뜻하게 해줘서 추운 계절에 드시면 더 좋아요. 강력한 항산화 물질인 페놀산은 껍질에만 들어있어서 가급적이면 깨끗하게 세척해서 껍

느릅나무껍질 효능 목에 좋은차 범왕골상회 유근피 기침에 좋은차 만들기 [내부링크]

건강에 대해 관심이 많은 분들이라면 유근피에 대해서 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 유근피는 느릅나무의 뿌리껍질이에요. 면역력 강화에도 좋고 영양성분도 풍부해서 조선시대에 3대 명약으로 불렸을 만큼 효과가 뛰어난 약재예요. 감염, 외상, 혈전, 습진, 접촉성 피부염, 하지 정맥류에 좋아서 다양한 약으로 사용된답니다. 위장과 십이지장을 치료하는 데에도 널리 사용되는 재료예요. 목에 좋은 차, 기침에 좋은 차로도 알려져 있답니다. 이렇게 약효가 좋지만 극소량만 채취가 가능해서 아주 귀한 약재랍니다. 류근피를 달인 물은 기관지와 비염 같은 호흡기 계통의 질병에도 좋아요. 목에 좋은 차로도 널리 알려져 있어요. 제가 최근 목감기가 걸려서 기침과 콧물이 심해요. 며칠째 약을 먹었지만 쉽게 낫지 않아서 고생하고 있었어요. 그래서 범왕골상회의 유근피로 차를 만들어 보았어요. 지리산에서 직접 채취한 것이라 그런지 전에 약재상에서 보았던 유근피와는 외관부터 달라요. 싱싱한 외관뿐만 아니라 살아있는 나

가성비 핸디 스팀다리미 추천 테팔 DV8630 [내부링크]

옷감이나 옷의 모양에 따라 열판 다리미를 사용하기 힘든 경우가 있어요. 소재가 얇거나, 디자인이 독특하거나, 아웃도어 의류인 경우에는 더욱 힘들어요. 이럴 때 저는 스팀다리미를 사용해요. 일반적인 프레스 타입의 열다리미는 옷을 다리미판위에 올리고 그 위에서 눌러가며 사용해요. 다리미 본체의 무게와 열을 이용해서 주름을 펴는 원리이죠. 반면 스팀다리미는 물이 끓어서 발생하는 뜨거운 증기만으로 다리는 방법이에요. 일반 다리미보다 스팀이 대량으로 분사되고 손으로 들고 사용하기 때문에 무게도 가벼워요. 스팀다리미는 핸디형과 스탠드형 두가지가 있어요. 저는 프레스형 일반 다리미, 스탠드형 스팀다리미 두 가지를 사용하고 있어요. 그런데 무게와 부피 때문에 사용할 때마다 번거롭더라고요. 그래서 이번엔 핸디 스팀다리미를 사용해 봤어요. 제가 핸디형 스팀다리미를 고를 때의 중요한 기준은 열판 크기, 무게, 물탱크 용량, 성능이에요. 스팀다리미 브랜드 종류가 많은데, 제가 오늘 사용해본 제품은 테팔의

핸드크림 선물 추천 뉴질랜드산 로즈데일 Hand Cream [내부링크]

저는 손이 너무 건조해서 365일 손에 크림을 발라요. 코로나 유행 후에는 평소보다 손을 더 자주 씻기 때문에 하루에 열두 번은 바르는 것 같아요, stockphototora, 출처 Unsplash 저처럼 손 피부가 극건성이라 힘들어하시는 분들은 핸드 크림 사용량도 어마어마하실 거예요. 어쩌면 일상생활 속에서 가장 많이, 자주 사용하는 제품일 거예요. 그래서 핸드크림도 얼굴에 바르는 화장품 만큼이나 꼼꼼하게 살펴보고 구입하는 것이 좋아요. 요즘 같은 겨울은 손에 보습 때문에 더 자주 사용하게 되는 것 같아요. 겨울 필수품이라고 할만하죠. 선물용으로 핸드크림을 구입하는 분들도 참 많이 봤어요. 선물은 받을 사람의 사람의 나이나 성별, 취향까지 고려해서 좀 더 꼼꼼히 살펴보고 선택하기 마련이에요. 금액도 주는 사람과 받는 사람 모두 부담이 없는 것이 좋죠. 이럴 때 핸드크림 선물은 실용적이고 부담 없는 선택이 될 수 있어요. 로즈데일 핸드 크림은 청정 국가 뉴질랜드에서 만들어진 프리미

속건조 악건성도 만족한 베르플로스 멀티에센스오일 [내부링크]

겨울이 되면서 날씨가 많이 건조해졌어요. 이럴 때는 피부 속건조로 힘들어하는 분들이 많으시죠. 저 역시도 중건성 피부이기 때문에 겨울에는 미스트나 수분크림을 수시로 덧바르곤 해요. 속건조의 원인은 너무 다양해서 특정할 수는 없지만 주로 피부 장벽이 무너져 있거나 노화가 일어나면서 발생한다고 해요. 그래서 속건조를 잡아주는 제품을 잘 선택해서 사용하는 것 또한 중요하답니다. 이번에 사용해 본 베르플로스 멀티에센스오일은 식물성 오일과 에센스가 한 병에 담겨 있는 미백, 주름개선 기능의 멀티 에센스 오일이에요. 언제나 사과처럼 아름다운 얼굴 피부를 유지할 수 있도록 도와주는 제품이기 때문에 애플 페이스 에센스 오일이라는 예쁜 이름으로 출시되었어요. 영양공급에 효과적인 에센스와 식물성 오일이 한 병에 담겨있기 때문에 조금만 발라도 피부 속 깊숙한 곳까지 보습과 영양이 듬뿍 채워지는 제품이에요. 3가지 동백나무 추출물(꽃 추출물, 씨 추출물, 씨 오일) 사과씨 오일, 마카다미아씨 오일, 시어

무설탕사탕 캐빈디쉬하비 설탕대체 슈가프리 캔디 [내부링크]

달콤한 캔디는 일상에 활력을 주는 맛있는 간식이에요. 스트레스를 받거나 우울할 때, 기운이 없을 때 사탕을 먹으면 금세 피로가 회복되고 힘이 나는 분들 많으실 거예요. 저도 캔디를 참 좋아하는데, 건강에 대한 관심이 많아서 무설탕 캔디만 찾아서 먹는 편이에요. 국내 제과 브랜드의 무설탕 사탕부터 스위스산 무설탕 허브 캔디, 대형마트 PB 브랜드 제품까지 다양한 캔디를 먹어봤어요. 그런데 비슷한 제품만 먹다 보니 새로운 제품을 맛보고 싶다고 생각했어요. 이번에 제가 맛본 제품은 얼마 전 백화점 식품 코너에서 보았던 캐빈디쉬하비 캔디예요. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 식품에 설탕대체제가 많이 사용되는 편이에요. 스테비아, 에리스리톨, 알룰로스, 이소말트, 말티톨 모두 단 맛을 내는 감미료인데요. 캐빈디쉬앤하비 무설탕캔디에는 이소말트와 말티톨시럽을 넣었어요. 설탕이 들어있지 않지만 체내 흡수가 덜되는 이소말트와 말티톨을 사용해서 캔디의 달콤함을 느낄 수 있어요. 슈가프리 베이스에

목감기 코감기 빨리 낫는법 감기약 추천 치료후기 [내부링크]

추운 겨울 감기 때문에 고생하는 분들 많으시죠. 저 역시도 몇 주간 고생을 했답니다. 첫날은 너무 아파서 외출을 못하겠더라고요. 다음날 겨우 힘을 내서 약국에서 약을 구입했어요. 얼른 나았으면 하는 마음에 식후 하루 세 번 일주일간 빠짐없이 먹었어요. PhotoLizM, 출처 Pixabay 그런데 잘 낫지 않더라구요. 그래서 이번엔 약을 바꾸고 주사를 맞았답니다. 확실히 주사를 맞으니 약만 먹었을 때보다는 차도가 있었어요. 감기가 오래 지속된다면 주사나 링거를 맞으세요. 주사를 맞고 조금 나았지만 여전히 완치가 되지 않았어요. 하지만 2주간 먹던 감기약 먹기를 중단했어요. 항생제 부작용 때문이에요. stevepb, 출처 Pixabay 항생제는 몸속 나쁜 균들을 죽이면서 장내 유익균도 없애 버려요. 그래서 변비나 설사, 복통이 일어날 수 있답니다. '장은 제 2의 뇌'라는 말이 있듯이 장건강이 나빠지면 몸의 전반적인 컨디션이 나빠진답니다. 혹시 코로나일지도 모르겠다 싶어서 며칠에

분식집 떡볶이 레시피 정푸드 떡볶이 분말소스로 뚝딱 [내부링크]

K-culture가 세계적 문화로 자리 잡으면서 K 푸드 역시도 전 세계인의 사랑을 듬뿍 받고 있어요. 축복받은 4계절 기후 속에서 자란 다양한 식재료와 우리 선조들의 지혜가 더해져서 이렇게나 다양한 음식문화가 발전되었답니다. 한국 고유의 다양한 음식 중에서 우리가 가장 자주, 그리고 쉽게 접할 수 있는 국민대표 간식이 있는데 무엇일까요 그렇죠 정답은 바로 떡볶이에요. 떡볶이처럼 다양한 레시피를 가지고 있는 음식도 드물 거예요. 수만 가지의 요리방법 중 오늘은 분식집 떡볶이 레시피로 떡볶이를 만들어 볼게요. 너무 쉽게 집에서도 맛있는 떡볶이를 만드는 방법 궁금하시죠. 알고 보면 정말 쉽고 간단해요. 비법은 바로 정푸드 떡볶이 분말소스예요. 고추장 떡볶이, 로제 떡볶이, 크림 떡볶이 소스가 모두 있어서 취향에 맞게 구입하실 수 있어요. 고추장 떡볶이와 로제 떡볶이는 순한맛, 중간맛, 매운맛 중에서 선택할 수 있어요. 매운 음식을 잘 못 먹는 분들도 맛있게 즐기실 수 있는 떡볶이를 취향

목감기 빨리 낫는법 감기약 추천 청폐탕 청비탕 꿀마늘 [내부링크]

요즘 감기는 아주 오래가는 것 같아요. 며칠이나 약을 먹어도 차도가 없는 경우가 많더라구요. 감기에 걸린 기간이 길어지다 보니 콧물, 기침, 가래가 만성이 되어버린 분들도 있으시죠. 기존의 방법이 소용없을 때는 다른 방법을 찾아야 해요. qimono, 출처 Pixabay 저도 감기로 2주일 동안 약을 먹고 주사를 맞았는데 거의 차도가 없었어요. 그러다 이 방법으로 감기가 씻은 듯이 나았답니다. 목감기, 코감기 빨리 낫는 법에 대해서 알려드릴게요. 감기 치료에 도움이 되는 5가지 방법 중에 3가지는 이전 포스팅을 참고하세요. 이번엔 나머지 2가지를 말씀드릴게요. 바로 청폐탕(청비탕), 생마늘꿀범벅이에요. 1. 목감기엔 청폐탕(淸肺湯), 코감기엔 청비탕(淸鼻湯) 청폐탕은 한자 그래도 폐를 맑게 해주는 탕이라는 뜻의 약이에요. 목감기와 코감기는 호흡기 질환의 일종이에요. 감기에 걸리면 폐의 기능이 약해진답니다. 그래서 폐의 기능을 북돋아 주어야 빠른 회복이 빨라져요. 조선시대 17대 왕

율피 효능이 듬뿍담긴 건강떡 합천특산물 율피떡 [내부링크]

율피의 효능에 대해서 알고 계시나요. 율피는 밤의 속껍질이에요. 저는 평소에 밤을 즐겨먹는데 속껍질을 먹을 생각은 못했기 때문에 율피에 대해서는 잘 몰랐어요. 알고 보니 건강에 너무 유익한 성분이 많네요, 율피의 효능 율피는 타닌 성분을 다량 함유하고 있어서 위와 장을 튼튼하게 해줘요. 섬유질과 갈산, 엘라그산 성분은 혈당관리를 도와준답니다. 오메가3, 오메가6, 리놀렌산 성분이 풍부해서 혈관 건강 관리에 도움을 줘요. 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심근경색 예방에도 좋아요. 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해서 피부미용과 노화 방지에도 효과적이랍니다. 그래서 울피는 한약재로 널리 사용되고 있어요. 규칙적으로 섭취하면 건강에 정말 좋을 것 같아요. 하지만 율피를 평소에는 섭취하기 쉽지 않아요. 그런데 경남 합천에 위치한 대장경 식품에서 합천군의 지원을 받아서 오랜 연구 끝에 율피 떡을 만들었어요. 대장경 율피떡은 합천군에 생산한 밤과 찹쌀의 좋은 재료를 선별해서 만든 영양떡이에요

수면안대 추천 불면증 극복에 좋은 실크 수면 안대 [내부링크]

'잠은 건강과 육신을 묶는 황금 사슬이다'라는 말 들어보셨나요. 영국 극작가 토마스데커의 잠에 대한 명언인데요. 잘 자는 것이 건강에 있어서 얼마나 중요한지 다시 한번 일깨워주는 말이에요. 하지만 여러 가지 이유로 불면증을 겪고 있거나 잠에 깊이 들지 못하는 분들이 많으실 거예요. 저도 역시 오래된 만성 불면증이 있었어요. 그래서 불면증 극복을 위해서 다양한 방법들을 공부했고 지금은 특별한 일이 없는 날에는 꽤나 숙면을 취하고 있어요. 그럼 불면증 극복을 위한 준비물을 알려 들리게요. 잠을 잘 자기 위해서는 온도, 습도, 빛이 중요해요. 수면양말, 가습기, 그리고 수면안대를 준비해 주세요. 불면증 극복 Step1. 두한족열 즉 상체의 열은 내리고 하체는 따뜻하게 해주세요. 그러기 위해서 발을 따뜻하게 하는 수면양말은 꼭 착용해 주세요. 수면양말을 신어도 발이 차가울 때는 찜질팩을 이용하시면 된답니다. 따뜻한 찜질팩을 발에 대고 있으면 나도 모르게 꿀 잠 속으로 빠져들게 되실 거예요.

홍삼스틱 천산고 환절기필수품 몸이 따뜻해져요 [내부링크]

환절기는 계절이 바뀌는 시기예요. 하루 중에도 온도나 습도의 변화가 심해서 우리 몸의 균형이 깨지기 쉽죠. 특히 겨울로 넘어가는 환절기에는 급격한 기온변화 때문에 수족냉증이나 혈액순환 장애로 고생하시는 분들이 만하요. 이럴 때 섭취하면 특히 좋은 식품이 바로 홍삼과 꿀이에요. 천산고 홍삼 스틱은 자연산 벌꿀과 6년근 홍삼, 9가지 부재료가 들어있는 홍삼스틱이에요. 그런데 성분을 자세히 들여다보니, 원재료 퀄리티의 클라스가 다르네요. point 1. 청정 국가 키르기스스탄 천산 산맥의 허브꽃꿀 15% 함유 천산은 키르기스스탄에 위치한 해발 2000~2500미터의 고산이에요. 천산고는 천산 산맥에서 자생하는 허브꽃에서 채취한 자연 벌꿀을 담았어요. 사람의 손길이 닿지 않는 하늘 가까운 곳에서 자생하는 Sainfoin 허브 꽃의 꿀이에요. 국제 양봉대회에서 최우수상을 차지한 세계 최고의 벌꿀이랍니다. point 2. 구증구포 6년근 홍삼 4% 함유 저는 몸이 찬 편이라 4계절 홍삼을 먹어

라라라채소밭 쌈채소 신선하고 푸짐한 산지직송 특수야채 [내부링크]

고기는 없어도 되지만 야채 없이는 하루도 살 수 없는 야채마니아들 계신가요. 저처럼 채소를 좋아하는 분들이 정말 좋아하는 메뉴 중 하나가 바로 쌈이죠. 잎채소인 쌈채소는 씹는 맛이 좋고 수분함량이 높아서 어떤 음식과도 잘 어울리는 것이 특징이에요. 고기나 생선과 한상차림을 해서 쌈으로 먹어도 좋고, 샐러드로 만들어 먹어도 너무 맛있답니다. 라라라채소밭 쌈채소는 충남 홍성 소재의 홍성큐팜에서 재배된 야채예요. 세 딸의 엄마이신 농부님께서 친환경농법으로 기른 싱싱한 야채예요. 자식들에게 먹이는 마음으로 농사를 지으셨기 때문에 농약, 제초제, 화학비료를 일체 사용하지 않았어요. 온라인으로 주문하면, 시기에 따라 다양한 제철채소 6~10종을 랜덤으로 보내주신답니다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 상추를 비롯해서 레드러시안, 다채, 경수채, 트레비소와 같은 특수야채까지 다양한 종류가 들어있어요. 라라라채소밭 쌈채소는 택배로 수령후 냉장실에 보관해도 신선도가 오래 유지되더라고요. 쌈채소는 수분함량

눈가주름 관리 더마코스메틱 원진이펙트 아이크림 [내부링크]

우리 눈가는 피부가 얇고 피지선이 적기 때문에 얼굴의 다른 부분에 비해서 보습이나 영양이 쉽게 부족해지는 부위예요. 그래서 나이가 들면서 혹은 생활패턴에 따라 노화가 빠르게 진행되는 편이에요. 눈가의 주름이나 다크서클이 없는 분들은 굳이 필요 없다고 생각할 수도 있지만, 아이크림은 개선보다는 예방을 위해 사용하는 화장품이에요. 그래서 노화가 시작되는 20대 중반부터는 꼭 사용하는 것이 좋답니다. 아이크림은 아침과 저녁에 모두 바르는 것이 좋은데, 메이크업이 밀릴까 걱정된다면 나이트 케어 때에만 발라주세요. 기초 제품은 가벼운 텍스처부터 무거운 텍스처 순서대로 발라주어야 흡수가 잘 되는 거 아시죠. 모든 기초화장품 중에서 수분과 영양감이 가장 많은 고농축 제품이기 때문에 가장 마지막 단계에 발라주세요. 참고로 아이크림은 눈에만 바를 수 있는 것이 아니에요. 목이나 팔자주름, 미간 주름에 포인트 케어용으로 사용해도 좋은 효과를 볼 수 있답니다. 눈 주변에 화장품을 바를 때에는 최대한 자

곤약밥 칼로리 다이어트 추천 라라스팜 두부곤약밥 [내부링크]

탄수화물은 우리에게 꼭 필요한 영양소예요. 기분 조절, 체중 감량, 뇌기능 향상, 수면질 개선뿐만 아니라 내장 기관들의 원활한 활동을 위해서도 반드시 필요하죠. 하지만 먹거리가 풍부해진 요즘 우리는 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하는 경우가 많아요. 밥 말고도 우리를 유혹하는 음식들이 너무나 많기 때문이죠. 빵, 떡, 라면, 케이크 등 세상이 온통 탄수화물이에요. 물론 가장 좋은 탄수화물 섭취방법은 밥이지만, 간식을 사랑하는 분들이라면 기존의 밥을 곤약밥으로 바꿔보시는 것만으로도 식단 관리에 많은 도움이 되실 거예요. 그래서 오늘은 탄수화물 함량을 혁신적으로 줄인 라라스팜의 두부곤약밥을 소개해 드릴게요. 원재료를 살펴보면 두부곤약쌀, 볶은 병아리콩 분말, 귀리, 현미, 찰현미예요. 주재료는 두부곤약쌀인데 정제수, 두부 곤약, 두부 분말, 볶은 병아리콩 분말로 만들었답니다. 백미 밥보다 탄수화물 성분이 약 40%나 감소된 제품이에요. 한 팩(200g) 섭취 시 144kcal밖에 안되는

악건성피부 강력추천 씨위르 EGF 10ppm 크림앰플 [내부링크]

누구나 저마다의 피부 고민이 있어요. 30대부터는 조금씩 생기는 입가의 주름때문에, 40대부터는 얼굴 전반에 미세하게 생긴 잔주름과 피부탄력, 처짐 때문에 고민이 시작되잖아요. 하지만 고민 내용에 상관없이 20대 후반부터 반드시 사용해야 하는 화장품을 한가지 꼽으라면 바로 줄기세포의 일종인 EGF 화장품이에요. 씨위르 울트라 EGF 크림앰플은 EGF성분이 무려 10ppm이나 함유되어 있는 크림타입 앰플이에요. EGF란 인체내에 존재하는 세포생장 촉진물질인 상피세포성장인자를 말하며 Epidemic GrowthFactor의 줄임말이에요. EGF는 피부에 상처가 나면 자연적으로 상처를 아물게 해 새살이 돋게 도와주는 단백질을 말하는데, 이 단백질이 월등한 피부재생효과를 가지고 있어요. EGF 효능 사람의 상피세포성장인자인 EGF와 동일한 성분을 피부에 발라주면 단백질이 즉각적을 공급되면서 피부가 건강해지는데 도움이 된답니다. 외부의 유해인자나 노화로 인해 손상된 피부장벽을 견고하게 만들어

가르시니아 효능 다이어트커피 오늘부터슬림카페 [내부링크]

탄수화물은 우리에게 꼭 필요한 영양소예요. 기분 조절, 체중 감량, 뇌기능 향상, 수면질 개선뿐만 아니라 내장 기관들의 원활한 활동을 위해서도 반드시 필요하죠. 하지만 먹거리가 풍부해진 요즘 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하는 경우가 많아요. 밥 말고도 우리를 유혹하는 음식들이 너무나 많기 때문이죠. 빵, 떡, 라면, 케이크 등 세상이 온통 탄수화물이에요. 과도하게 섭취된 탄수화물은 지방으로 합성되어 체내에 축척되고 그게 곧 지방이 되는 것이랍니다. 가르시니아 가르시니아는 탄수화물의 지방 합성을 억제해서 체지방 감소에 도움을 주는 대표적인 다이어트 성분이에요. 남아시아에 서식하는 나무의 과실로 열매의 껍질에 HCA(Hydrociric acid) 함량이 풍부해서 탄수화물의 지방 합성 억제 기능을 인정받은 성분이에요. 오늘부터 슬림카페 다이어트커피에는 2스틱 기준으로 가르시니아가 750mg 함유되어 있어요. 오른쪽 그래프는 3개월간 운동과 병행해서 매일 오전에 250mg의 가르시니아를 분

강릉떡집 명장님이 만드는 아리아리떡사랑 수리취떡 [내부링크]

수리취는 단오에 먹는 대표적인 봄 야채예요. 나물이나 떡으로 만들어 먹으면 맛과 풍미가 정말 일품이랍니다. 저는 두 가지 음식을 모두 좋아해서 봄에는 더 자주 먹어요. 잎과 뿌리 모두 섭취하는데 잎은 주로 음식에 사용하고, 뿌리는 약용으로 쓰이는 경우가 많아요. 수리취는 정말 다양한 효능이 있는 식물이랍니다. 칼륨, 칼슘, 베타카로틴이 풍부해서 혈액순환에 도움을 줘요. 식이섬유가 풍부해서 변비에도 효과가 좋아요. 나트륨 배출과 고혈압 개선, 항암에도 도움이 되는 식품이에요. 아리아리떡사랑의 정선 수리취떡은 김창용 떡 명장님이 정성을 담아서 만든 떡이에요. 청정지역 강원도 정선에서 자란 수리취만을 사용해서 만들었기 때문에 더욱 풍미가 짙고 맛이 좋아요. 인공색소나 화학첨가물 일체 없이 국내산 찹쌀과 수리취로 만든 건강 떡이에요. 아리랑떡사랑에서는 수리취 찹쌀떡, 인절미, 송편, 절편, 가래떡을 판매하고 있어요. 실속형, 선물형으로 구분되어 있고 선물세트도 있으니 취향에 따라 구입하시면

쑥효능 듬뿍 담긴 거문도쑥 분말로 쑥라떼만들기 [내부링크]

쑥은 동서양을 막론하고 오래전부터 식용, 약용으로 다양하게 사용되어 왔어요. 대표적인 알칼리 식품인 쑥의 다양한 효능에는 어떤 것이 있을까요. 쑥은 심혈관 예방, 항염증, 위장기능 강화에 특히 좋은 식물이에요. 풍부한 섬유질이 피를 맑게 해줘서 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환의 예방에 많은 도움이 된답니다. 쑥에 함유되어 있는 타닌 성분은 몸속의 유해 물질을 배출시켜 줘요. 항염증 효과가 있어서 아토피와 같은 알레르기 체질 개선에 도움이 된답니다. 피를 맑게 해줘서 혈액순환을 도와주니까 위와 장 건강도 좋아진답니다. 쑥은 대부분 초봄에 채취할 수 있는 식물인데, 이런 귀한 쑥을 4계절 내도록 간편하게 섭취할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요. 바로 거문도해풍쑥 분말이에요. 거문도해풍쑥은 미세먼지나 매연을 맡고 자란 노지 쑥이 아니라, 청정지역 거문도에서 이른 봄 고품질 참쑥의 어린잎만 채취해서 만든 제품이에요. 육지에서 무려 114km나 떨어진 다도해의 최남단 섬 거문도에

TPU도마 장점 이유식조리기로 추천하는 글라스락도마 [내부링크]

아기 이유식을 만들 때는 가장 먼저 필요한 준비물은 바로 이유식조리기예요. 여러 가지 이유식조리기 중에도 꼭 필요한 것이 바로 도마인데요. 오늘은 아기 이유식을 만들 때 사용하면 좋을 이유식용 도마를 소개해 드릴게요. 바로 글라스락 베이비 TPU 이유식 도마세트예요. 도마는 식재료를 다듬는 도구이기 때문에 위생과 안전성이 도마 선택의 가장 중요한 기준이에요. 특히 이유식조리기로 사용하는 도마는 아기들의 건강과 직결되기 때문에 소재 선택에 더욱 신중해야 해요. TPU는 Thermoplastic polyurethane의 약자로 열가소성 폴리우레탄 탄성체라는 뜻이에요. 열가소성이란 열을 가하면 부드럽게 되고 누르면 모양 그대로 찍히는 성질이에요. 열가소성 폴리우레탄은 1950년대 독일의 Bayer 사가 개발한 엔지니어링 플라스틱인데 쉽게 늘어나는 고무와 단단한 플라스틱의 장점을 결합한 신소재랍니다. TPU는 유해 물질, 환경호르몬이 없는 무독성 소재이고, 내열성과 내한성 모두 우수해요.

그린커피빈 효과 핼쑥다방 그린빈커피 쾌변과 다이어트까지 [내부링크]

처음으로 그린커피빈으로 만든 커피를 마셔봤어요. 요즘은 커피를 직접 내려서 드시는 분들이 많아서 로스팅한 갈색의 원두가 익숙하실 텐데요. 로스팅 하기 전의 녹색을 띠는 생두를 그린커피빈이라고 해요. 제가 마셔본 핼쑥다방의 커피스틱에는 그린커피빈이 7.5% 함유되어 있어요. 그린빈 커피가 새롭게 떠오르고 있어서 좀 더 자세하게 알아봤어요. 그린빈 속에는 폴리페놀의 일종인 클로로겐산이 무려 80%나 함유되어 있어요. 이 성분이 지방분해 호르몬의 분비를 촉진해서 내장지방 억제와 체지방 감소의 효과가 있답니다. 근육생성을 돕기 때문에 기초대사량을 높여주는 효과도 있어요. 클로로겐산은 혈압과 혈당을 낮추어주고 노화방지와 인지력 향상에도 도움을 주는 항산화 물질이에요. 닥터 오즈쇼에서 체지방 감소에 도움을 준다고 효능이 소개되면서 더 많이 알려진 성분이죠. 이렇게 건강에 유익한 클로로겐산은 분말, 캡술 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있는데, 가장 맛있고 간편한 방법은 커피로 섭취하는 방법인 것

[도서 리뷰] 습관의힘 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 [내부링크]

이 책은 출간된지 10년이 지난 베스트 책이다. 2012년에 읽어본 적이 있는 책인데 이번에 다시 읽어보게 되었다. 넛지(Nudge)에 대해서 아는 분들이 많을 것이다. 넛지는 원래 '팔꿈치로 슬쩍 찌르다' , '주의를 환기시키다'라는 뜻이다. 쉽게 말하면 금지나 명령이 아닌 부드러운 개입을 통해 내가 원하는 방향으로 사람들의 선택을 유도하는 것이다. 처음에는 경제학, 심리학 등의 학문 분야에서 사용되었지만 요즘은 대중적으로 널리 사용되는 단어가 되었다. '에스컬레이터 대신 계단으로 올라가세요'라는 직설적 문구 대신 '노래하는 계단'이라는 네이밍으로 재미와 호기심을 끌어내는 것, 급식에서 음식의 배열만 바꿔서 학생들이 건강한 메뉴를 더 많이 섭취하게 하는 것 등이 넛지의 좋은 예시이다. 습관의 힘 역시 넛지와 비슷한 개념으로 생각하고 읽어보는 것이 좋다. 이 책 속의 습관은 우리가 흔히 생각하는 일상의 반복적인 행동들에만 국한되어 있지 않다. 무의식적으로 하는 말과 행동뿐만 아니라

아쿠아포닉스 샐러드야채 아가팜 무농약 채소 [내부링크]

아쿠아포닉스에 대해서 들어보신 적 있나요. 아쿠아포닉스는 물고기와 채소를 함께 키우는 친환경 농법이에요. 식물은 물고기가 사는 물에서 영양분을 얻고, 식물이 정화시킨 물은 다시 물고기에게 주는 방식이랍니다. 인공 배양액이나 농약 같은 화학제품을 전혀 사용하지 않아서 안전할 뿐만 아니라 수질오염과 물소비가 적어서 환경보호에도 효과적이에요. 아가팜 무농약 샐러드야채는 아쿠아포닉스 방식으로 재배되었어요. 검증받은 깨끗한 수질의 지하 암반수와 자연의 햇살로 자란 야채예요. 두 딸의 아빠인 대표님이 아토피가 심한 딸들에게 좋은 음식을 먹이고 싶어서 특별 농법으로 재배하신답니다. 수확후 당일 발송하기 때문에 가장 신선한 채소를 받아볼 수 있어요. 제가 배송받은 야채는 카이피라, 오비레드, 멀티레드, 크리스타벨의 4종이에요. 모두 유럽 채소 품종인데, 아삭하면서도 식감이 부드러워서 샐러드, 쌈채소, 비빔밥 어떤 메뉴와도 잘 어우러져요. 종류별로 개별 포장되어 있어서 신선하고 보관도 편리하답니다.

산모미역 바다좋은 완도미역 들깨미역국 비건 레시피 [내부링크]

미역이 건강에 좋다는 사실 다들 알고 계시죠. 오늘은 신선한 완도미역으로 들깨미역국을 만들어 볼게요. 그전에 궁금했던 미역의 효능 한 번 더 알아보고 요리하러 가볼게요 완도미역 효능 ① 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼기에 좋아요. 그래서 다이어트에 효과적인 식재료예요. ② 수용성 섬유질이 콜레스테롤의 체외 배출을 도와주고 혈당 상승을 늦추어 줘요. 그래서 탄수화물을 섭취하기 전에 미역을 먹으면 혈당조절에 많은 도움이 된답니다. ③ 풍부한 섬유질 덕분에 장운동을 촉진시켜서 배변활동을 원활하게 해줘요. 장이 건강해지기 때문에 콜레스테롤 개선에도 효과적이에요. ④ 미역에 함유되어 있는 철불, 요도드, 엽산은 적혈구 생성을 도와주고 신진대사를 활발하게 해준답니다. 빈혈이 있는 분들이 드시면 좋은 음식이에요 바다좋은의 건미역은 완도의 청정바다에서 자란 자연산 미역이에요. 완도는 갯벌과 해조류가 숲을 이루고 있는 리아스식 해저에 맥반석과 초석이 깔려 있어서 영양염류가 풍부해요. 게다가 게르마

스팸요리레시피 한그릇음식 5분완성 김치볶음밥 [내부링크]

휴일 저녁 식사메뉴 정하기 애매할 때 빠르고 간단하게 만들 수 있는 요리는 무엇이 있을까요. 그 중 하나가 바로 초간단 요리의 대명사 스팸 김치볶음밥이에요. 스팸은 다진 고기로 만든 통조림이죠. 요즘은 스팸을 만드는 회사가 워낙 많아졌어요. 기존의 육가공 전문 기업 뿐만 아니라 참치 및 닭고기 회사, 지역특산물 브랜드, 대기업 PB 에서도 다양한 제품을 출시하고 있답니다. 제가 주로 이용하는 스팸은 동원에서 만든 리챔이에요. 리챔은 기존 제품에서 리뉴얼되면서, 나트륨을 25%나 줄였어요.(기존 제품 대비) 그래서 나트륨 함량이 34%밖에 안된답니다. 다른 브랜드 제품들의 나트륨 함량이 평균 50% 이상인 것과 비교하면 확실히 비교되는 저염 스팸이에요. 지방함량도 25%나 줄여서 다른 제품의 반밖에 안된답니다. 게다가 돼지고기 부위 중에서도 마블링과 식감이 좋은 앞다리살을 넣어서 만들었어요. 싱겁고 담백한 음식을 좋아하는 분들이라면 리챔으로 요리해 보세요. 훨씬 담백하고 깔끔한 스팸의

롯데백화점 본점 맛집 일본식 덮밥전문점 돈이찌 리뷰 [내부링크]

돈이찌는 잠실 방이동에 본점이 있는 스테키동 맛집이에요. 송리단길 6평의 매장에서 시작해서 지금은 수도권 대형 백화점을 포함해서 여러 개의 매장이 있는 맛집이에요. 저는 거주지에서 가까운 롯데백화점 본점의 돈이찌를 방문했답니다. 롯데백화점 지하 1층 식품관에 입점되어 있어요. 다양한 메뉴들이 있어서 많이 망설였어요. 베스트셀러는 전 매장 판매 1위인 돈이찌 스테키동이에요. 밥 위에 두툼하고 부드러운 스테이크가 산더미처럼 올라가 있는 대단히 육중한 스테이크덮밥이랍니다. 스테이크 부위를 선택할 수 있고(오리지널, 꽃갈비, 우니) 고기를 좋아하지 않는 분이라면 슈림프를 올려서 드실 수도 있어요. 소불고기 덮밥인 규동과, 소고기+장어+전복을 올린 스태미나 규동, 우나 메시(장어덮밥), 사케도(연어 덮밥), 라멘 지로(진한 국물과 압도적인 양). 라멘 돈코쓰 등 다양한 메뉴가 있어요. 돈이찌 스테키동은 메인 재료를 무엇을 선택하느냐에 따라 당연히 가격도 달라요. 우니스테키동 38천 원, 꽃갈

쭈꾸미볶음 웰컴킹 양념주꾸미 밀키트 간편요리 레시피 [내부링크]

쭈꾸미는 타우린과 오메가3인 EPA, DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어요. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 도와준답니다. 뿐만 아니라 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 신진대사를 촉진하고 지방을 연소해서 다이어트에도 효과적인 음식이에요. 하지만 맛있는 주꾸미볶음 만들기가 쉽지 않아요. 그래서 저는 주꾸미볶음이 먹고 싶을 때 맛있는 밀키트로 간편하게 요리를 해요. 웰컴킹 쭈꾸미볶음은 주꾸미함량이 무려 80%나 된답니다. 보통 주꾸미볶음 밀키트를 구입하면 소스가 너무 많고 주꾸미 양이 적어서 다른 부재료를 많이 첨가해야 넉넉한 양이 되잖아요. 그런데 이 제품은 주꾸미가 많이 들어있어서 정말 푸짐해요. 오징어나 삼겹살같은 재료를 추가하지 않고 야채만 조금 넣으면 맛있는 쭈꾸미볶음이 완성된답니다. 한 입 맛을 보니 주꾸미가 정말 싱싱해요. 알고보니 어획 당일 바로 세척해서 냉동을 한다고 해요. 역시 남다른 신선함과 쫄깃함에는 이유가 있었네요. 이정도면 냉동 주꾸미

홈텐딩 필수품 피버트리 토닉워터 매실에이드 레시피 [내부링크]

피버트리 토닉워터는 바에서 많이 사용되는 제품이에요. 세계에서 유명 토닉워터 순위를 꼽을 때 항상 거의 모든 부문에서 빠지지 않는 제품이 바로 피버트리라는 사실. 하지만 이제는 홈텐딩으로도 즐길 수 있어요. 작년까지만 해도 직구를 통해서만 구입이 가능했었는데 보해양조에서 수입을 해서 이제는 마켓컬리, 쿠팡, SSG몰에서 모두 구입이 가능해요. 홈텐딩을 즐기는 분들께는 너무 반가운 소식이네요. 저는 진저에일, 토닉워터, 진저비어, 소다워터의 4가지 종류를 모두 맛보았어요. 프리미엄 소다워터 탄산수 같은 느낌의 무향, 무취의 소다워터예요. 탄산감만 느낄 수 있기 때문에 물처럼 마셔도 좋은 음료예요. 프리미엄 진저에일 세 가지 진저를 블렌딩해서 복합적이고 산뜻한 풍미가 느껴져요. 홈텐딩으로 어떤 주류와 믹싱해도 좋아요. 프리미엄 토닉워터 깔끔한 단맛과 독특한 풍미가 조화롭게 어우러지는 토닉워터예요. 다양한 주류와 페어링 했을 때 균형감이 좋아요. 프리미엄 진저비어 세가지 진저를 블렌딩한

베트남구운캐슈넛 아름드리 캐슈넛 멸치볶음 레시피 [내부링크]

캐슈넛은 다른 견과류에 비해 식감이 부드러워서 어린 아기들이나 치아갸 약한 노인이 먹기에도 좋은 간식이에요. 엽산이 풍부해서 양수막을 튼튼하게 만들어 주고 태아의 기형을 예방해주는 효과가 있어서 임산부가 섭취하면 좋아요. 섬유질이 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 식품이랍니다. 현재 캐슈넛이 수출 세계 1위는 단연코 베트남이이에요 많은 분들이 베트남 여행을 가면 꼭 사와야하는 먹거리로 캐슈넛을 꼽을 만큼, 베트남산 캐슈넛은 견과류 마니아들 사이에선 이미 유명해요. 아름드리 베트남구운캐슈넛은 약간의 소금을 넣어서 껍질째 볶았기 때문에 더욱 풍미가 좋고 고소해요. 캐슈넛과 99.9%에 정제소금 0.1%만 사용하고, 인공감미료나 첨가물이 일체 들어가지 않았기 때문에 원물 자체의 신선함과 감칠맛을 그대로 느낄 수 있어요. 베트남구운캐슈넛의 속껍질은 견과류의 산패를 막아주기도 하지만, 풍미를 더 돋우워주기도 하기 때문에 더욱 맛이 좋좋아요. 속껍질은 기호에 따라 벗기거나 그대로 섭취할 수 있어

2분이면 홈카페 완성 허니까망베르치아바타샌드위치 [내부링크]

치아바타는 밀가루, 소금, 물만 사용해서 만든 담백한 빵이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 식사빵으로도 간식으로도 어디에나 어울리는 빵이에요. 바게트가 프랑스를 대표하는 식사빵이라면 치아바타는 이탈리아를 대표하는 식사빵이죠. 오늘은 이렇게 맛있고 담백한 치아바타로 만든 샌드위치를 소개해 드릴게요. 밀크앤허니의 허니까망베르 치아바타 샌드위치예요. 친환경 실천의 일환으로 종이 포장지를 사용한 점도 눈에 띄네요. 밀크앤허니는 홈베이커리 라이프를 선도하는 신선하고 간편한 온라인 전문 베이커리 브랜드예요. 신세계푸드에서 런칭한 브랜드인데 크로아상, 베이글, 치아바타, 바게트, 샌드위치까지 다양한 제품을 판매하고 있어요. 밀크앤허니 허니까망베르 치아바타샌드위치는 번거로운 조리과정 없이 전자레인지나 에어프라이어만 있으면 간편하게 홈카페로 즐길 수 있어요. 전자레인지에는 2분, 에어프라이어에는 10분 정도만 조리하면 맛있는 허니까망베르 치아바타 샌드위치가 완성된답니다. 냉동 보관 제품이라 데우기

헤어팩 추천 여성전용 트리트먼트 루톤알파에르겐 [내부링크]

남성과 여성의 두피 상태는 다르다는 사실 알고 계시나요. 그래서 여성은 여성에게 특화된 헤어 제품을 사용하는 것이 좋아요. 제가 사용하는 헤어팩 루톤 알파에르겐 트리트먼트예요. 제품 박스를 열어보았어요. 불필요한 포장재 없이 탄소 배출을 줄이는 eco-friendly packaging이에요. 이 제품은 한국, 대만, 홍콩 3개국이 공동 개발한 헤어팩이랍니다. 여성의 두피 컨디션에 특화되어 있고, 탈모 완화 기능이 있는 헤어팩이에요. 글로벌 R&D 기술로 만들어진 제품이라고 하니 사용 전부터 기대가 컸어요. 루톤 알파에르겐 트리트먼트 속 RT 콤플렉스는 여성에게 이로운 천연 식물성 추출물들을 연구하여 독자적 발효기술 배합을 통해 만들어진 복합체예요. 여성에게 발생할 수 있는 두피 문제를 다각도로 분석해서 16가지 추출물을 선정해서 배합한 성분이에요. 여성호르몬과 유사한 조직 구조를 가지고 있는 식물을 배합하여 만들어진 것인데 탈모 완화 성분이 함유되어 있어요. 자세히 살펴보면 시중에

중고 명품시계 거래 사이트 바이버(VIVER) 사용 후기 [내부링크]

개인 간 거래가 늘어나면서 지역 밀착형 거래나 취향 맞춤형 리셀 등 새로운 시장까지 생겨나고 있어요. 하지만 그 과정에서 사기 피해 문제도 발생하고 있어요. 명품 거래는 신뢰도나 편의성 측면에서 더욱 신경이 많이 쓰이기 마련이에요. 명품 하면 가장 떠오르는 것 중 하나가 바로 시계죠. 오늘은 명품시계 거래 플랫폼 VIVER에 대해서 알아볼게요. 고급 시계도 개인 간 거래를 많이 하는 물품 중 하나이지만 개인 간 거래는 신경 쓰이는 점이 한두 가지가 아니죠. 이럴 때 VIVER 앱을 이용하면 검증된 시스템을 통해서 안전하고 편리하게 거래할 수 있어요. VIVER에서는 여러 가지 명품시계를 판매하고 있어요. 로렉스여성시계, 롤렉스서브마리너, 롤렉스데이저스트 등 롤렉스시계 등 남자명품시계 뿐만 아니라 로렉스여성시계도 다양하게 구비되어 있어요. 셀럽이 선택한 시계, 신규 입고 제품, 가격이 많이 저렴해진 상품, 여성용 시계가 구분되어 있어서 원하는 제품을 찾기 편리해요. 제품 구입 방법 앱

숙면에 좋은차로 불면증 극복하고 있어요 한방차 후기 [내부링크]

저는 불면증이 꽤나 심한 편이에요. 그래서 숙면에도 도움을 주고 여자들의 건강에도 좋다는 수제 덖음차를 마셔보았어요. 바로 다다티하우스에서 만든 수제덖음약선차예요. 다다티하우스는 경주에서 전통차, 약선차, 꽃차를 직접 만들어서 판매하고 수업도 운영하는 곳이에요. 차나 다도를 좋아하시는 분들이라면 경주 여행 가셨을 때 꼭 한번 방문해 보시면 좋겠어요. 저도 꼭 들러보고 싶네요. 제가 먹어본 차의 이름은 단미차예요. 단미는 사랑스러운 여인을 뜻하는 순우리말이에요. 무릇 세상 모든 것은 이름을 가지고 있잖아요. 많은 사람들에게 회자되면서 청자와 화자 모두에게 이름을 통한 느낌을 전달해 주기 때문에 아주 중요해요. 한국적이고 고혹적인 느낌이 물씬 풍기는 단미차라는 명칭이 너무 사랑스럽네요. 단미차는 NR몰과 다다티하우스가 콜라보를 해서 만든 차예요. 콜라보 기념으로 이렇게 온도가 표시되는 텀블러도 선착순으로 제공하고 있어요. 현재 온라인에서 판매하는 차는 미르차와 단미차 2종류가 있어요.

니트 가디건 리뷰 출근룩 가을겨울 코디에 활용 만점 [내부링크]

가디건은 앞면을 단추나 지퍼로 채우는 스웨터 소재로 만든 옷이에요. 가디건의 기원은 1890년대 초 영국이에요. 1853년~1856년 크림전쟁 당시 이름을 떨친 영국의 군인 귀족이 자 카디건 가문의 7대 백작인 카디건 백작(Earl of Cardigan) 제임스 토마스 브룬델이 고안해낸 옷이랍니다. 카디건 백작이 여왕의 군대 가운데 가장 멋있는 군대로 만들기 위해 자신의 재산을 털어서 발명했다는 말도 있고, 추운 날씨에 부상당한 병사들을 치료할 때 옷을 쉽게 입고 벗을 수 있도록 하기 위해서 발명했다는 이야기도 있어요. 여하튼 카디건 백작이 발명한 가디건은 약 170여 년 꾸준히 사랑받는 겨울 아이템이 되었어요. 제가 즐겨 착용하는 가디건은 바로 이 제품이에요. 다섯 가지 색상이 있는데 저는 그린 색상을 구입했어요. 여성미가 은은하게 풍기기 때문에 더욱 매력적이랍니다. 전반적인 품은 살짝 루즈해요. 그래서 바디라인이 더욱 여리여래해 보인답니다. 이 가디건에는 여러 가지 디자인 포인트

저분자콜라겐 마시는콜라겐 음료 소녀콜라겐 리뷰 [내부링크]

요즘 화제의 제품 중 한 가지가 바로 콜라겐이에요. 콜라겐의 중요성에 대해 다들 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 콜라겐은 신체 다양한 결합조직의 세포 사이 공간을 채워주는 중요한 단백질이에요. 피부관리에 관심이 많은 분들만 콜라겐을 신경 쓴다고 생각하는 경우가 많은데 사실은 인체의 중요한 구성 성분이에요. 콜라겐은 뼈의 인대, 피부, 머리카락, 연골, 손발톱, 치아 등 인체의 거의 모든 부위에 분포되어 있는 단백질이랍니다. 콜라겐이 부족하면 주름, 피부 노화뿐만 아니라 골다공증, 연골질환, 탈모, 노안, 잇몸출혈 같은 현상이 나타날 수 있어요. 소녀콜라겐은 이너뷰티를 위한 마시는콜라겐이에요. 한 병에 콜라겐 1000mg이 들어 있어서 콜라겐 일일 권장 섭취량을 간편하게 즐길 수 있어요. 우리 체내의 콜라겐은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하기 때문에 반드시 식품을 통해 섭취를 해 주어야 해요. 콜라겐은 입자크기가 작을 수록 체내흡수가 잘 될 뿐만 아니라 흡수율도 높아진다는 사실 알고계시

목에좋은 도라지청 K도라지 시럽대용으로 활용하는 방법 [내부링크]

환절기가 되니 평소에 약하던 목과 기관지가 더 건조하고 답답한 느낌이 들었어요. 마른 기침이 나올 때도 있어서 목에 좋은 차를 알아보던 중 케이도라지를 섭취해 보았어요. K-도라지는 100% 국내산 무농약 고당도 도라지로 만든 식품이에요. 산과 들에서 약초 도라지를 계약재배해서 자란 도라지를 사용했어요. 무농약으로 재배했을 뿐만 아니라 잔뿌리가 많고 맛이 달콤 쌉싸름해서 진한 산도라지의 향을 느낄 수 있어요. K-도라지는 고당도의 다년생의 재배가 어려운 도라지를 3~4년 키워서 뿌리에 축적된 영양성분 그대로 중온 진공 농축 기술과 향 추출 공법으로 만든 목에좋은 도라지청이에요. 가장 간편하게 섭취하는 방법은 따뜻한 물에 타서 목에좋은차로 섭취하시는 방법이에요. 도라지에 들어있는 사포닌 플라티코닌D성분은 인후통과 기침, 가래와 같은 호흡기 질환에 효과적이에요. 요즘처럼 상시 유해환경에 노출되어 있는 기관지의 면역 건강을 지켜줄 수 있는 좋은 제품이랍니다. 물이나 음료에 타서 마시면 기

롯데택배 리뷰 이벤트_롯데택배와 함께한 300여개 제품 리뷰의 기록 [내부링크]

오늘은 제가 거의 매일같이 만나고 있는 롯데택배 리뷰를 해볼게요. 저의 일과 중 하나는 바로 제품 리뷰를 블로그에 작성하는 일이에요. 작년부터 9월부터 제품 리뷰어로 활동을 시작했으니 어느덧 1년이 다 되어 가네요. 그동안 제가 리뷰한 제품을 세어보니 무려 300여 개예요. 평균적으로 하루에 제품 하나씩을 리뷰했으니 문 앞에는 거의 매일 택배가 배송되어 온답니다. 제가 가장 자주 이용하는 택배는 택배 브랜드 평판 1위의 롯데택배예요. 롯데택배가 2022년 올해 6월부터 브랜드 평판 조사에서 연속 4개월째 1위를 차지했네요. 브랜드 평판은 브랜드에 대한 긍부정 평가, 미디어 관심도, 소비자끼리 소통량, 소셜에서의 대화량, 커뮤니티 점유율을 측정하여 분석한 지수예요. 롯데택배를 이용하는 소비자의 만족도가 그만큼 높다는 것을 알 수 있어요. 오늘도 역시 롯데택배에서 문자 알림이 왔어요. 딩동 딩동 딩동 딩동 그런데 오늘은 평소에 못보던 문구가 들어있네요. 롯데택배 블로그 리뷰 이벤

천연샴푸 추천 저자극샴푸 에스엔샴푸로 두피관리하기 [내부링크]

저는 평소에 샴푸와 트리트먼트 같은 헤어 제품에 관심이 많아요. 정확하게는 건강 관련 정보에 관심이 많은 편이랍니다. 샴푸를 사용하는 환경은 주로 습한 고온이기 때문에 자연스럽게 모공이 확장됩니다. 그래서 제품 속 성분이 피부를 통해 체내로 흡수된답니다. 그래서 샴푸나 트리트먼트 같은 헤어 제품을 고를 때는 신중하게 선택해야 한답니다. 오늘 소개해드릴 에스엔샴푸는 식물로 만든 고효율 추출물만 사용한 천연샴푸예요. 96%가 자연유래 성분으로 주요성분이 모두 EWG 안정등급 원료예요. 에스앤샴푸에는 모발 강화와 두피 건강에 도움이 되는 테라키틴 성분 27,000ppm 함유되어 있는 천연샴푸예요. 테라키틴이 함유된 타사 제품들은 함유량이 10,000ppm 이하인 경우가 많아요. 반면 에스앤샴푸는 무려 27,000ppm이니까 핵심성분이 약 3배나 들어있습니다. 화장품에 들어있는 키틴 성분은 피부재생과 콜라겐 생성을 도와줘요. 샴푸에 함유된 키틴은 큐티클층을 보호해서 모발의 손상을 방지해준답

정수리냄새 없애기 저자극샴푸 바디브 향좋은샴푸 사용 후기 [내부링크]

정수리냄새 제거와 비듬때문에 고민하는 분들 많으실 거예요. 특히 요즘같은 가을에는 특히 두피가 더욱 건조해져서 평소에 정수리냄새나 비듬이 있으신 분들은 더욱 고민이 많아지는 시기예요. 지인들에게도 사실 부끄러워서 말하기 어려운 이런 고민 해결에 도움을 줄 수 있는 헤어 제품이 있어서 소개해 드릴게요. 바로 바디브샴푸예요. 바디브는 대한민국 브랜드 만족도 1위, 대한민국 베스트 브랜드 대상, 대한민국 우수 브랜드 대상, 대한민국 뷰티 브랜드 대상, 한국소비자 만족 지수 1위의 5가지 코리아 어워드에서 1위를 달성한 브랜드예요. 롯데백화점, 신세계백화점 뿐만 아니라 강남의 피부과, 프리미엄 두피 관리숍, 고품격 헤어살롱에도 입점되어 있는 제품이랍니다. 샴푸 선택의 중요성 제가 평소에 샴푸와 트리트먼트 같은 헤어 제품에 워낙에 관심이 많아요. 정확하게는 건강 관련 정보에 관심이 많은 편이랍니다. 샴푸를 사용하는 환경은 주로 습한 고온이기 때문에 자연스럽게 모공이 확장됩니다. 그래서 제품

치아교정칫솔 추천 컨트리세이브 360도 칫솔 교정용칫솔 [내부링크]

치아는 '오복(五福) 중 하나'라고 하죠. 치아는 인간 생존에 필수적인 음식물 섭취와 흡수에 반드시 필요할 뿐만 아니라 음식물을 씹는 행위만으로도 치매, 심장병, 뇌졸증 예방효과가 있어요. 40대 평균 27.6개의 치아가 잔존하는데 치아가 한 개 빠지면 사망률이 2%나 증가한다는 연구결과도 있어요. 그만큼 치아는 우리의 인체에 있어서 중요하다는 사실 알고 계실 거예요. 이렇게 중요한 치아를 제대로 관리하기 위해서 가장 기본이 되는 것이 바로 양치예요. 양치는 시간과 방법도 중요하지만, 어떤 칫솔을 사용하느냐가 매우 중요하답니다. 컨트리세이브 360도칫솔은 교정용칫솔로도 유명한 제품이에요. 슬림(주니어, 작은모), 베이직(성인용), 스페셜(교정용)의 3가지 종류가 있어서 상황에 따라 필요한 제품을 구입할 수 있답니다. 치아교정칫솔이 필요하신 분들은 스페셜을 구입하시면 된답니다. 보통 교정을 하면 치아와 양치 사이에 음식물이 많이 끼죠. 일반적인 칫솔을 사용하면 찌꺼기가 제거되지 않고

짬뽕만들기 비법 볶음짬뽕 레시피 사자표 거장 볶음짬뽕소스 [내부링크]

저는 요리하는 것을 좋아해서 다양한 음식을 만들어 먹어요. 그런데 집에서 만들기 어려운 몇가지 음식이 있어요. 그 중 하나가 바로 짬뽕만들기예요. 짬봉은 특히 소스만들기가 어려워서 몇번 도전했다가 실패를 했던 아픈 추억이 있는 음식이에요. 그런데 집에서도 짬뽕을 아주 간편하고 맛있게 만들 수 있는 방법을 알게 되어서 여러분께 소개해 드릴까 해요. 비법은 바로 사자표 거장 볶음짬뽕소스예요. 오늘은 이 소스를 사용해서 간편하게 볶음짬뽕을 만들어볼게요. 사자표는 1948년에 사자표춘장을 개발해서 판매하기 시작한 오리지날 짜장소스 전문기업이에요. 사자표 거장 볶음 짬뽕소스는 HACCP 인증시설에서 만들기 때문에 더욱 안심하고 먹을 수 있어요. 중식소스 분야를 석권하고 있는 브랜드랍니다. 사자표의 볶음짬뽕소스 역시 그 깊고 풍부한 맛 덕분에 많은 중식집에 널리 쓰이고 있는 짬뽕소스예요. 이런 맛있는 소스를 사용하면 우리도 대가들이 만드는 것같은 최고의 중화요리를 쉽고 빠르게 만들어 볼 수 있

재택부업 이사비용견적 어플 이사사이 소개하고 리워드받기 [내부링크]

오늘은 재택부업으로 사용하기에 좋은 이사비용견적 어플을 소개해 드릴게요. 바로 이사사이 어플에요. 이사사이는 이사비용 견적을 비교하는 어플인데, 여러분이 직접 이사를 하지 않고 이사예정인 친구에게 어플을 소개해 주기만 해도 포인트를 적립받을 수 있는 앱테크 수단이에요. 사용방법은 간단해요. 먼저 회원가입을 해주세요. 회원가입은 모바일 어플이나, PC 모두 가능해요. 카카오나 네이버 아이디 로그인 중에서 선택해서 간편하게 가입할 수 있어요. 이사사이 회원가입과 동시에 이렇게 1000포인트가 적립이 되었어요. 친구가 회원가입 시 나의 닉네임을 추천인으로 등록하면 친구와 내가 각각 1,000포인트를 받을 수 있어요. 회원가입 완료 후에 카카오톡, 카카오스토리, 네이버밴드 중 하나의 링크를 복사해서 이사비용견적 비교가 필요한 친구에게 공유하세요. 그런 후 링크를 받은 친구가 이사사이에서 견적을 신청하고 이사업체와 매칭이 되면 링크를 보내준 사람에게 최대 2만 포인트가 적립된답니다. 아무것도

퍼퓸핸드크림 ANYAH 안야 향좋은 천연핸드크림 [내부링크]

주위에 퍼퓸핸드크림을 좋아하는 분들이 참 많아요. 코로나 이후 손을 자주 씻는 것이 습관이 되어버린 사람들이 많아요. 그래서 가방속에 필수품처럼 핸드크림을 하나씩은 가지고 다니더라구요. 그런데 이왕이면 향좋은 핸드크림을 사용하고 싶어하는 분들이 많은 것 같아요. 그렇다면 인위적이지 않고 내추럴하면서 오랫동안 향이 지속되는 핸드크림이라면 더욱 좋겠죠. 제가 오늘 소개해드릴 안야 천연핸드크림은 천연향 퍼퓸핸드크림이에요. 자연의 향으로 강하지 않으면서 3notes의 잔향이 지속되는 제품이에요. 가장 오랫동안 향이 지속되는 베이스노트는 따뜻한 숲의 향과 파바통카가 어우러져 있는 편안한 시그니처 향이예요. 향기의 메인이 되는 미들노트는 자스민과 프리지아가 어우러진 플로럴 향이에요. 첫인상을 담당하느 탑노트는 감귤과 신선한 대나무가 어우러진 상큼하고 프레시한 향이에요. 인위적인 향기가 나는 제품을 선호하지 않아서 평소 무향의 화장품만 사용하는 제게도 너무 싱그럽게 느껴지는 향기의 퍼퓸핸드크림이

닥터벨머 레드 프로 레티놀 세럼 자극없는 더마코스메틱 [내부링크]

닥터벨머는 LG생활건강의 더마코스메틱 브랜드예요. 피부전문가가 제안하는 순한 원료와 안심 처방을 통해 제품을 만드는 브랜드랍니다. 오늘 소개해 드릴 제품은 닥터벨머의 레드 프로 레티놀세럼이에요. 이 제품 역시 더마라인이기 때문에 성분과 효과에 기대를 가지고 리뷰를 시작해 볼게요. 주요 성분은 레드프로폴리스와 프로레티놀이에요. 레드프로폴리스란 우리가 흔히 알고 있는 프로폴리스는 브라운프로폴리스예요. 브라운 프로폴리스는 가장 흔한 유형인 반면, 레드프로폴리스는 브라질의 청정지역에서만 자라는 달베르지아 에카스토필리움이라는 나무의 빨간 진액에서 벌들이 채취한 귀한 프로폴리스예요. 레드프로폴리스를 추출하는 나무 자체가 전세계 면적의 0.15%정도인 브라질 북동부 다섯개 지역에서만 생장하기 때문에 채취할 수 있는 양도 극소량이에요. 그만큼 귀한 성분이랍니다. 레드프로폴리스는 유효 성분의 함량과 효과도 훨씬 뛰어나답니다. 풍부한 플라보노이드가 항바이러스 인터페론을 촉진해서 세균, 바이러스, 암예

몰테일다해줌 와인직구 티냐넬로 2017 Tignanello [내부링크]

몰테일다해줌 어플을 이용해보신 분들 많으실 거예요. 몰테일다해줌은 해외직구 배송대행 어플이에요. 구매부터 배송까지 아주 간편하게 어플에서 할 수 있기 때문에 직구가 귀찮거나 어려운 분들이 많이 이용하는 서비스랍니다. 저도 이야기만 들어봤었는데 제가 좋아하는 와인을 몰테일다해줌에서 와인직구로 저렴하게 구입할 수 있다는 소식을 듣고 어플을 이용해 보았어요. 몰테일다해줌 어플을 설치후 로그인을 하면 하단에 다해줌샵이 보입니다. 몰테일다해줌은 장바구니에 상품을 담고 결제만 하면 되는 해외직구 간편 서비스예요. 회원가입을 할 필요도 없고, 국내카드로 결제하면 될 뿐만 아니라 번역서비스까지 되어 있어서 누구나 직구를 쉽게 할 수 있어요. 원화결제도 가능하지만, 몰테일다해줌에 입점되어 있는 해외 유명 쇼핑몰 개별 회원가입할 필요 없이 몰테일ID하나로 이용할 수 있어서 너무 편리해요. 이벤트도 수시로 진행하고 있어서 시기를 잘 맞추면 할인이나 무료배송 혜택도 누릴 수 있어요. 이용하기 쉬운 점도

브이스탁 다양한 컨텐츠로 용돈버는 신개념 보상형앱 [내부링크]

오늘은 다양한 컨텐츠를 통해 용돈을 벌 수 있는 보상형앱 브이스탁을 소개해 드릴게요. 브이스탁은 다양한 브랜딩콘텐츠를 제작해서 수익을 창출할 수 있는 리워드앱이에요. 브이스탁에는 즉시보상, 브랜딩캠페인 참여, 숏폼 컷&룩, 아티스트의 네가지 형태로 리워드를 받을 수 있어요. 브이스탁의 리워드는 브이토큰으로 지급이 된답니다. 브이토큰은 브이스탁의 스마트 계약에 의해 만들어진 일종의 블록체인 정보토큰이에요. 각각의 브이토큰에는 캠페인정보와 콘텐트의 URL정보가 포함되어 있어요. 3000VT 이상이 되면 환급 신청을 할 수 있답니다. 브이토큰 환급신청 방법은 아주 간단해요. 브이스탁 어플의 회원정보관리 메뉴에서 환급정보란에 내 환급 계좌와 신분증 사본을 등록해 주세요. 브이토큰이 어느 정도 모여서 환급받고 싶을때 환급신청 버튼만 눌러주면 등록한 계좌로 입금처리가 된답니다. 입금은 매주 월요일, 수요일 2번 진행되고 세금 3.3%가 제하고 입금되니 정말 간편하네요. 1. 즉시보상 즉시보상은

다이어트식단 맛있는 저칼로리 곤약면으로 가벼운 한 끼 식사 [내부링크]

가끔씩 한 끼 정도는 다이어트식단으로 드시는 분들 많으실 거예요. 다이어트식단의 가장 필수적인 요건은 낮은 칼로리예요. 동시에 맛있고 조리하기도 간편해야 하죠. 오늘은 낮은 칼로리는 기본이고 맛있고 간편한 다이어트식단을 소개해 드릴까 해요. 바로 헬스엔뷰티의 더핏누들 곤약면이에요. 헬스앤뷰티 곤약면은 시원한 국물 맛을 제대로 느낄 수 있는 가락국수 맛과 매콤한 사천짜장 맛 두 가지가 있어요. 100% 곤약으로 만들어서 식이섬유가 풍부해요. 우선 헬스앤뷰티 곤약면의 재료인 곤약의 성분과 효과부터 알아볼게요. 곤약은 구약나물이라고 하는 아열대 작물의 덩이줄기를 가루로 낸 뒤에 응고제 역할을 하는 수산화칼슘을 넣고 끓여서 만든 제품이에요. 곤약의 성분은 97% 수분과 3%의 글루코만난이에요. 글루코만난은 식이섬유가 풍부해서 포만감이 풍부하기 때문에 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 변비에도 도움이 된답니다. 글루코만난 성분이 체내에서 당 흡수를 낮추어주기 때문에 당뇨에도 효과적인 성분이랍니

건나물로 만드는 부드럽고 맛있는 곤드레나물밥 만들기 레시피 [내부링크]

저처럼 나물을 좋아하는 분들은 나물 없으면 밥맛이 없다고 느끼실 거예요. 저도 최소 하루 한 끼 식사는 나물 반찬을 먹기 때문에 나물 재료를 자주 구입한답니다. 그런데 야채를 미리 사다 놓고 나물을 만들지 못해서 상해버린 경우가 종종 있어요. 이럴 때 좋은 식재료가 바로 건나물이에요. 건나물은 저장 기간이 길뿐만 아니라 계절에 상관없이 먹고 싶은 것을 구입할 수 있어서 정말 유용한 식재료예요. 오늘은 안명주 지리산건나물로 맛있는 나물밥을 만들어볼게요. 안명주 지리산건나물은 100% 국산 재료를 사용해요. 남원, 연청, 고흥 등지의 나물만 사용하기 때문에 믿고 먹을 수 있어요. 보통 건나물은 너무 단단해서 요리하기 힘든 경우도 있는데 안명주 지리산건나물은 물에 삶지 않고, 고압의 증기 솥에 쪄서 만들었기 때문에 식감이 아주 부드러워요. 곤드레, 취나물, 무청시래기, 나물콤보, 버섯콤보의 5가지 제품이 판매 중이에요. 저는 나물 욕심이 많아서 여러가지 나물이 혼합으로 들어가 있는 나물콤

이내풍 추천 발효가바 섭취후 수면부족 증상의 변화 [내부링크]

가바영양제에 대해서 들어보셨나요. 아마 저처럼 수면장애가 심한 분들은 한번쯤 들어보셨을 거예요. 혹시 잘 모르시는 분들을 위해 가바 GABA에 대해서 알아볼게요. 논문에서 입증된 GABA의 효능 가바 GABA란 인간을 비롯한 포유류의 신경계에만 존재하는 특이한 아미노산으로, 중추신경계의 중요한 억제성 신경전달물질이에요. 가바는 체내에서 전체적인 흥분성을 조정함으로써 뇌의 정상적인 기능에 중요한 역할을 한답니다. 뇌에 가바가 부족하면 불안과 초조함이 심해진답니다. 가바의 대표적 효능 3가지 가바는 억제성 신경전달물질로 작용해서 흥분을 가라앉히고 초조하고 긴장된 마음을 안정시켜 줘요. 임상실험 결과에 따르면 가바 복용 후 뇌파를 측정한 결과 복용후 1시간만에 알파파가 크게 증가했다고 해요. 알파파는 긴장이 이완되고 휴식을 하는 상태에서 나오는 뇌파예요. 가바는 수면의 질을 개선해서 불면증을 완화하는데 도움을 주기도 해요. 2018년 진행된 연구결과에 따르면 가바 복용 4주 후에 수면의

바질효능을 가득담은 무설탕사탕 불러불러바질씨드캔디 [내부링크]

바질효능에 대해서 궁금한분들 많으실 거예요. 바질은 주로 이태리요리에서 많이 사용되는 꿀풀과 식물이예요. 바질은 상큼하고 화한 맛이 있어서 음식의 데코레이션이나 향신료, 토핑 등으로 애용되고 있어요. 우선 바질효능에 대해서 먼저 알아볼게요. 바질은 눈 건강에 좋아요. 바질에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 각막 연화, 야맹증, 백내장, 안구건조증등을 예방하여 눈 건강에 도움을 준답니다. 바질은 장운동 촉진 및 변비예방에 효과적이에요. 바질에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어요. 식이섬유는 장운동을 촉진하여 숙변과 독소를 제거하므로 장 건강과 변비예방에 도움을 줘요. 바질은 피부미용에 좋아요. 바질에 들어있는 많은 비타민 C는 기미와 잡티, 주근깨등이 생기는 것을 막아주고, 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소를 억제하여 피부 미백에도 효과적이에요. 바질은 면역력 강화에 효과적이에요. 바질에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요. 비타민 C는 외부의 바이러스와 세균들로부

여성 전용 유산균 뉴트루 여성유산균 변비에 좋은 영양제 추천 [내부링크]

많은 분들이 섭취하는 영양제 중 한 가지가 바로 유산균이에요. 하지만 시중에 판매 중인 여러 유산균 제품을 자세히 살펴보면 저마다 성분과 함량에 차이가 있는 것을 알 수 있어요. 유산균에는 다양한 효과가 있지만 제품을 선택할 때는 복용하는 사람의 나이, 성별, 건강 상태에 따라 적합한 제품을 선택하는 것이 중요해요. 저는 건강 정보에 관심이 많아서 제2의 뇌라고 불리는 장 건강의 중요성에 대해서 익히 알고 있었지만 섭취를 하지는 않았었어요. 변비가 없으면 유산균을 섭취하지 않아도 된다고 생각했거든요. 그런데 얼마 전 내과를 갔는데 의사선생님께서 몇 가지 여성 영양제 추천을 받았어요. 전반적인 건강 기능을 개선하려면 아연, 철분, 마그네슘과 함께 유산균도 섭취하는 것이 좋다고 하셨거든요. 알고 보니 유산균은 장 건강뿐만 아니라 소화 기능 향상, 대사질환 개선, 암 예방 등 전반적인 건강관리에 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠다 싶은 생각이 들었어요. 그래서 저도 유산균 제

치아미백 효과좋은 립랩 프리미엄 치약 사용후기 [내부링크]

치아미백에 관심이 있으신 분들은 치아변색의 원인이 궁금하실 거예요. 보통 치아착색의 원인을 초콜릿, 레드와인, 홍차같은 색소가 많이 함유된 음식을 자주 섭취해서인 경우가 많아요. 이런 음식들을 많이 섭취하고 양치를 수시로 잘 해주지 않으면 당연히 치아 색깔이 변할 수밖에 없어요. 치아미백에는 양치 회수, 그리고 양치방법도 중요하지만 어떤 치약을 사용하는지도 매우 중요하답니다. 얼마전 와디즈에서 쇼핑하는 것이 취미인 친구의 추천으로 립랩치약을 알게 되었어요. 무불소치약인데 세정력이 좋고 미백효과까지 뛰어나다며 추천을 해주더라구요. 궁금해서 와디즈 사이트를 보니 정말로 칭찬이 자자한 제품이었어요. 전국 갤러리아와 신세계 등의 백화점과 대형마트, 드럭스토어에 입점되어 있을 뿐만 아니라 소비자선정 브랜드대상까지 수상한 제품이에요. 보통 우리가 치약을 선택할 때 중요한 기준은 세정력과, 냄새 제거, 그리고 안전한 성분이에요. 저는 이 중에서 성분을 가장 먼저 확인한답니다. 우리가 평생 80년

커피드립백 추천 유레카 블렌딩 스페셜리티 원두드립백 [내부링크]

커피드립백 즐겨드시는 분들 많으실 거예요. 집에서 간편하게 드립커피를 즐기고 싶거나, 바쁜 업무 중 드립커피 한 잔이 생각날 때 드립백커피가 있으면 너무 편하게 커피맛을 즐길 수 있어요. 그럴 때 제가 즐겨먹는 커피는 엔젤보나의 유레카 블렌딩 스페셜티 커피드립백이에요. 저는 싱글오리진보다 블렌딩커피를 선호하는 편이에요. 여러가지 원두가 조화롭게 믹스되었을 때 더욱 풍미가 깊고 퀄리티가 높은 커피의 맛을 느낄 수 있기 때문이에요. 엔젤보나는 커피드립백 뿐만 아니라 다양한 프리미엄 커피원두도 판매하고 있어요. 엔젤보나의 커피원두, 드립백커피를 포함한 모든 커피 제품은 생산된지 1년 미만의 햇원두만 사용해서 만들어지기 때문에 아주 신선해요. 게다가 핸드피킹방식으로 채취한 원두를 사용하기 때문에 우수한 품질의 선별된 커피원두만으로 만들어진답니다. 원두가 신선하고 품질이 뛰어나다는 것은 맛있고 풍미좋은 원두드립백 커피에 있어서는 필수조건이라는 사실 알고 계시죠. 엔젤보나는 당일주문 당일로스팅

반건조박대구이 생선구이로 만드는 밥도둑 다이어트 식단 [내부링크]

엄마 골다공증 때문에 골밀도를 높여주는 음식을 알아보다가 박대라는 생선에 콜라겐이 풍부해서 골다공증에도 효과적이라는 이야기를 들었어요. 박대 가자미과에 속하는 생선이에요. 군산, 부안, 보령, 인천 등 우리나라 서해 연안에서 많이 잡히는 바닷속 개펄에 사는 물고기랍니다. 생김새는 가자미와 비슷하지만, 껍질이 매우 거칠고 질겨서 그대로 먹지 않고 껍질을 벗겨서 조리하거나 말려서 먹어요. 제가 구입한 반건조박대구이는 아시아 최대의 건어물시장인 서울 중부시장에 위치한 건어물 전문 매장 울산상회에서 판매하는 생선이에요. 울산상회는 정기적으로 물청소와 방역소독을 실시하는 코로나19 안심매장이에요. 소비자의 안전과 건강을 위해서 직원분들 모두가 마스크와 위생장갑을 착용하고 제품을 포장하고 있다고 하니 더욱 믿음이 가네요. 울산상회는 중간 유통마진 없이 싱싱한 제품을 저렴한 가격에 판매하는 곳인데 일전에 박대껍질을 구입해보고 너무 싱싱해서 이번에는 반건조박대구이도 구입해 보았어요. 아버님의 뒤를

목폴라코디 부드럽고 따뜻한 슬림목폴라 예쁘게 코디하기 [내부링크]

이제 아침저녁으로 겨울이 조금씩 느껴지기 시작했어요. 이럴 때 저처럼 추위를 많이 타는 분들은 특히 목을 따뜻하게 해 주셔야 건강을 잘 관리할 수 있어요. 목과 머리는 외부에 항상 노출되어 있기 때문에 열 손실이 가장 많은 신체 부위에요. 그래서 목폴라처럼 목을 따뜻하게 해주는 옷을 입는 것만으로도 체감온도를 무려 5도나 높일 수 있답니다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 30%나 낮아지고, 체온이 1도 올라가면 면역력이 무려 5배나 높아진다는 사실 알고 계실 거예요. 목을 따뜻하게 해줌으로써 체온을 잘 관리한다면 건강관리에 정말 큰 도움이 된답니다. 저도 추위를 심하게 타는 편이라 서늘한 가을부터 일찌감치 목폴라를 즐겨 입기 시작해요. 목폴라는 소재와 디자인, 색상에 따라 정말 다양한 스타일로 연출할 수 있는 패션 아이템이에요. 저도 목폴라가 많은 편인데 가장 즐겨 입는 목폴라는 편안한 느낌의 검정색 기본 목폴라예요. 이 제품은 텐션감이 좋고 목을 넉넉하고 여유 있게 감싸주기 때문에

캠핑요리 추천 맛있어서 엄지척 밀키트 쭈꾸미볶음 [내부링크]

오늘은 캠핑요리, 혼술안주로 추천하고 싶은 쭈꾸미볶음을 간편하게 만들어볼게요. 요리를 하기 전에 쭈꾸미의 영양성분과 효능부터 먼저 알아볼게요. 쭈꾸미는 타우린과 오메가3인 EPA, DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어요. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 도와준답니다. 뿐만 아니라 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 신진대사를 촉진하고 지방을 연소해서 다이어트에도 효과적인 음식이에요. 식감이 쫄깃하고 맛도 고소해서 남녀노소 누구나 좋아하는 음식 중 한가지예요.오늘은 밀키트로 간편하게 쭈꾸미볶음을 만들어 볼게요. 사실 쭈꾸미를 구입해서 만들어도 좋아요. 그래서 저도 주꾸미볶음 레시피를 따라서 집에서 만들어봤는데, 고추기름을 포함한 몇가지 소스가 없어서 감칠맛을 내지 못하겠더라구요. 그런데 밀키트를 이용하면 쭈꾸미손질과 양념장만들기가 필요없어서 쭈꾸미볶음은 거의 대부분 밀키트를 구입해서 먹는답니다. 오늘 소개해드릴 현주식당 쭈꾸미볶음은 아주 매콤한 맛의 비법소스와 싱

송화버섯 효능을 듬뿍 담은 향긋한 송화버섯 요리 레시피 [내부링크]

암을 예방에 좋은 대표적인 음식중 한 가지는 바로 버섯이에요. 다른 항암식품들에 비해서 항암 효과에 대한 연구가 활발하게 진행된 식재료 역시 버섯이기 때문에 많은 분들이 즐겨 드실 거예요. 오늘은 송화버섯의 효능과 송화버섯 요리에 대해서 알아볼게요. 송화버섯은 표고버섯의 최상품이라고 불리는 백화고를 개량한 품종이에요. 송이버섯과 표고버섯의 장점만 더해서 개량한 품종이에요. 자연송이의 향과 표고버섯의 감칠맛이 더해져서 버섯의 왕이라고도 불린답니다. 갈수록 채취량이 줄어들고 있는 송이버섯의 맛과 향을 비슷하게 담기 위해 표고버섯을 다양한 방식으로 교배하다가 마침내 탄생한 품종이기에 가히 버섯의 왕으로 대접받을만하네요. 송화버섯은 풍부한 솔향과 쫄깃한 식감이 특징이에요. 일반 표고버섯은 몸통이 질겨서 버리는 경우가 많지만, 송화버섯은 송이버섯처럼 몸통이 통통하고 부드러워서 밑동만 살짝 제거하면 통째로 먹을 수 있어요. 송화버섯의 영양성분, 대표적 효능 5가지 ① 암세포를 억제해 주는 글루

노르웨이고등어 에이그리프 순살간고등어로 고등어묵은지찜 레시피 [내부링크]

오늘은 제가 즐겨먹는 생선요리 레시피를 소개해 드릴게요. 지금이 제철인 고등어와 묵은지로 만드는 고등어묵은지조림이랍니다. 저는 육류보다는 생선을 즐겨 먹는편인데, 생선 중에서도 적당한 기름기와 부드러운 살코기의 조화가 일품인 고등어를 가장 좋아해요. 저는 고등어묵은지찜을 만들 때 노르웨이고등어를 사용해요. 국산고등어와 노르웨이고등어를 모두 먹어봤는데 노르웨이산이 훨씬 맛있더라구요. 국산고등어는 기름기가 적어서 조금 담백하게 느낄 수도 있지만 퍽퍽하다는 느낌을 받았던 반면, 노르웨이산 고등어는 기름기가 상대적으로 좀 더 많아서인지 살코기가 더 부드럽고 풍미가 더 깊더라구요. 게다가 고등어의 기름은 불포화지방산이기 때문에 건강에도 유익하답니다. 오늘은 에이그리프 노르웨이 간고등어로 고등어묵은지찜을 만들어볼게요. 에이그리프 노르웨이 순살고등어는 원재료부터 제조, 유통 전과정까지 철저한 식품안전 관리를 준수해서 식품의약품 안전처가 인증한 HACCP을 취득한 신선한 고등어예요. 주문을 하면

비대면진료 어플 룰루메딕 24시간 진료부터 약배달까지 한번에 [내부링크]

코로나가 극성을 부리던 시기에 비대면진료 어플을 처음 이용해 본 분들 많으실 거예요. 코로나 환자들뿐만 아니라 감염 우려 때문에 병원을 찾는 것을 꺼리시는 분들에게도 비대면진료 어플은 정말 유용한 수단이에요. 오늘은 비대면진료 약 배달 어플 룰루메딕을 소개해 드릴게요. 룰루메딕은 비대면진료가 처음이신 분들도 쉽게 사용할 수 있도록 유저인터페이스가 직관적으로 설계되어 있어요. 이제 룰루메딕 사용방법을 알려드릴게요. 룰루메딕 사용방법 Step 1. 우선 비대면진료 어플 룰루메딕을 다운로드해서 설치해 주세요. 카카오톡, 애플, 구글 계정으로 회원가입 할 수 있어요. Step 2. 이제 진료받을 내용을 증상이나 진료과 중에서 선택하세요. 증상과 진료과가 자세하게 나누어져 있어서 환자의 입장에서는 이용하기 편리해요. 환절기라서 그런지 저는 요즘 목 상태가 좋지 않아서 이비인후과를 선택했어요. Step 3. 다음은 진료받을 사람의 이름, 주민번호, 연락처를 기재해 주세요. 본인이 직접 진료를

먹는콜라겐 음료 마시는 콜라겐으로 이너뷰티와 피부관리를 한번에 [내부링크]

콜라겐의 중요성에 대해 다들 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 콜라겐은 신체 다양한 결합조직의 세포 사이 공간을 채워주는 중요한 단백질이에요. 피부관리에 관심이 많은 분들만 콜라겐을 신경 쓴다고 생각하는 경우가 많은데 사실은 인체의 중요한 구성 성분이에요. 콜라겐은 뼈의 인대, 피부, 머리카락, 연골, 손발톱, 치아 등 인체의 거의 모든 부위에 분포되어 있는 단백질이랍니다. 콜라겐이 부족하면 주름, 피부 노화뿐만 아니라 골다공증, 연골질환, 탈모, 노안, 잇몸출혈 같은 현상이 나타날 수 있어요. 우리 체내의 콜라겐은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하기 때문에 반드시 식품을 통해 섭취를 해 주어야 해요. 콜라겐은 입자크기가 작을 수록 체내흡수가 잘 될 뿐만 아니라 흡수율도 높아진다는 사실 알고계시죠. 그래서 저도 먹는 콜라겐을 처음 섭취해봤는데 너무 맛있어서 여러분께 소개해 드릴까 해요. 소녀콜라겐이라는 음료예요. 이 제품은 콜라겐의 흡수율을 높이기 위해서 일반적인 피쉬콜라겐보다 더 작은

비건화장품 청정 제주 담팔수나무 추출물 함유 플로티에 Flotie 제주 담팔수 수딩미스트 [내부링크]

가을철 필수품 중의 한가지는 미스트예요. 피부가 건조해서 아침 저녁 스킨케어 단계에서 보습을 하지만 그래도 얼굴이 건조해서 당길 때가 많더라구요. 미스트는 스킨케어 전후 상관없이, 언제 어디서나 즉각적인 보습을 해 줄 수 있는 제품이라 애용하고 있어요. 플로티에 제주 담팔수 수딩 미스트는 청정 제주 담팔수나무에서 추출한 담팔수가지추출물이 10%나 함유되어 있는 미스트예요. 담팔수는 대한민국 제주에서만 자라는 천년기념물이에요. 한반도 고유종으로 나뭇잎이 여덟가지 색을 띠는 신비로운 나무랍니다. 계절과 상관없이 항상 잎이 푸르고, 8개 잎 중 1개 이상 꼭 붉은색 잎이 달려있는 것이 특징인 희귀한 식물이에요. 담팔수는 코로나치료제로도 연구개발 중일 정도로 항바이러스 효과가 뛰어난 식물이에요. 플로티에는 FLOS (FLOWER)와 PLANTA (PLANT) 합성어로 제주의 자연에서 영감을 받아서 탄생한 브랜드예요. 브랜드 이름처럼 꽃과 식물, 자연의 싱그러움을 제품에 담아서 만든다라는 브

마곡 치과 강남 수준 고급진료는 마곡동 친절한 홍치과에서 [내부링크]

실력있는 의료진이 있는 마곡 치과를 찾으시는 분들 많으시죠. 그래서 오늘은 친절한 홍치과 소개를 소개해 드릴게요. 친절한 홍치과는 마곡동 마곡나루역에서 도보로 3분 거리에 위치하고 있어요. 교통이 편리한 곳에 위치하고 있어서 대중교통으로도 쉽게 내원할 수 있어요. 2시간 무료주차도 가능하니 자가용으로 방문하시기도 아주 편리해요. 친절한 홍치과의원 서울특별시 강서구 마곡중앙5로 6 보타닉푸르지오시티 서관 2층 207호 친절한 홍치과 성민주 원장님은 통합 치의학과 전문의 과정을 수료하셨어요. 그래서 전반적인 구강상태에 대한 검진뿐만 아니라 통합적인 진료까지 가능하답니다. 친절한 홍치과 성민주 대표 원장님 약력 ㆍ경희대학교 학사 ㆍ부산대학교 치의학 석사 ㆍ전) 부산대병원 Sub-internshipo ㆍ현) 친절한 홍치과 대표원장 ㆍ현) 친절한 홍치과 치아보존과 과장 ㆍ통합치의학과 전문의 과정 ㆍUniversity of Pennsylvania 근관치료학 과정 수료 ㆍProf. Jang 근관

끈적이지 않는 핸드크림 센트키위 오팔린그린 28 핸드크림 [내부링크]

퍼퓸핸드크림 오팔린그린 28 핸드크림은 니치향수 전문브랜드이자 바디케어 전문 브랜드이 센트키위에서 출시한 핸드크림이에요. 센트키위 제품은 고급스러운 향으로 워낙 유명해서 핸드크림도 사용하기 전부터 너무 기대가 되었어요. 오팔린그린 28 핸드크림은 패키지에서부터 자연의 싱그러움과 우아함이 느껴지네요. 이제 향을 느껴볼게요. 손에 펴바르니 상큼한 향기가 느껴져요. 시간이 지나도 은은한 잔향이 남아있어서 고급 향수를 사용한 것 같아요. 라임과 레몬 진저향의 탑노트, 플로럴 계열의 미들노트, 우디계열 베이스가 서로 잘 어우러진 향이 아주 기분좋은 퍼퓸핸드크림이에요. 향의 지속 시간도 꽤 긴 편이라 향수 대용으로 사용해도 좋을 것 같아요. 오팔린그린 28 핸드크림은 바다포도 추출물과 다시마추출물, 불가리스잎 추출물 등 보습에 좋은 성분이 다량 함유되어 있어요. 거기에 시어버터와 포도씨오일, 올리브오일이 함유되어 있어서 보습이 잘 유지될 수 있도록 도와줘요. 피부결 정리에 도움을 주는 양배추

반신욕 효과와 방법, 편안한 이동식 반신욕기 추천 [내부링크]

반신욕은 효과적으로 체내의 노폐물을 배출하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어요. 대부분의 사람들은 상체의 체온이 하체보다 높은데 반신욕을 하면 다른 온도의 혈액이 대류현상에 의해 순환하면서 체온의 균형을 되찾아준답니다. 저도 순환이 잘 안되어서 몸이 차가운 편이라 반신욕을 즐겨 하는데, 목욕을 한 날은 전체적인 컨디션이 확실히 다른 것이 느껴져서, 최대한 시간을 내어서 반신욕을 하는 편이에요. 우선 반신욕의 효과를 좀 더 구체적으로 알아볼게요. 반신욕의 원리와 효과 두한족열( 頭寒足熱)에 대해서 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 두한족열은 글자 그대로 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게라는 뜻이에요. 동의보감에 보면 두무냉통 복무열통(頭無冷痛腹無熱痛)이라는 말이 있어요. 머리(상체)는 시원하게, 배(하체)는 따뜻하게 하면 병이 없다는 뜻이랍니다. 고대 서양의학에도 '머리를 차갑게 하고 발을 덥게 하라. 그러면 그대는 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다'라는 표현이 있을 정도이니 두한족열은 건

바디오일 천연제품 비건 베르셀로챌리스오일 [내부링크]

화장품이나 바디제품 모두 천연제품을 찾는 분들이 점점 많아지고 있어요. 그래서 오늘은 비건 프리미엄 오일로 유명한 베르셀로챌리스 오일을 소개할게요. VERSELLO(베르셀로)는 불어의 물병자리(Verseau)와 이태리어의 아름다움(Bello)의 의미를 담고 있어요. 천연제품 베르셀로챌리스 오일 특징 Point 1. 현지의 프리미엄 원료를 까다롭게 선정하여 공수 베르셀로챌리스 오일은 20년간 전세계 천연오일농장들과의 네트워크로 직접 가져온 오일로 만든 천연제품이에요. Point 2. 천연 오일 사용 ① 거제 청정지역에서 직접 재배하고 공수한 동백오일 동백오일은 동양계의 럭셔리 원료라고 불리는데, 그중에서도 세계 최고의 품질을 자랑하는 거제산 동백오일을 사용했어요. 그래서 어떤 오일보다 유수분 밸런스 유지 효과가 뛰어나요. 올레인산, 스테아린산, 비타민 A, 비타민 E가 함유되어 있어서 영양공급도 해 준답니다. ② 항산화 효과가 뛰어난 정제 세서미오일 필수지방산인 올레인산, 팔미트산,

틴트추천 지속력 좋은 블랙루즈 드립핫워터틴트 LV08 LV10 [내부링크]

가벼운 메이크업의 포인트는 바로 입술화장이죠. 틴트는 발색이 잘 되고 지속력도 좋지만 특유의 질감과 발림성 때문에 많은 분들이 좋아해요. 제가 사용하는 블랙루즈 드립핫워터 틴트는 맛있는 커피향이 매력적인 제품이에요. 블랙루즈는 누구나의 평범함을 존중하면서 동시에 각자가 가지고 있는 개성과 취향을 반영한 코스메틱 브랜드예요. 블랙루즈에는 제가 사용하는 드립핫워터 틴트외에도 다양한 립제품이 있어요. 드립핫워터틴트는 패키지부터 엣지있어요. 맛있는 디저트처럼 이렇게 비닐패키지에 들어 있어요. LV6(허니로스팅), LV7(카라멜로스팅), LV8(피치로스팅), LV9(모브로스팅), LV10(메이플로스팅)의 5가지 색상이 있는데 저는 LV08과 LV10을 사용해봤어요. 컬러마다 향기도 다르답니다. 뚜껑을 열자마자 풍겨지는 커피향이 너무 달콤해요. 입술에 사용하기 전에 팔에 먼저 발라서 색상을 비교해 봤어요. 입술은 고유의 색상이 있어서 팔에 발색해보면 색상을 좀 더 정확히 알 수 있어요. 이제

가정용 온풍기 미니온풍기 추천 1만원대 가성비 히터 [내부링크]

겨울에는 난방기 제품이 있으면 여러 가지 면에서 좋은 점이 많아요. 겨울에 실내 온도를 따뜻하게 유지하는 것도 좋지만 부분적으로 온풍기, 미니 히터, 난로 같은 제품을 사용하면 훨씬 효율적이니까요. 필요한 위치에 설치하면 에너지가 절약될 뿐만 아니라 따뜻한 온기도 더 많이 체감할 수 있거든요. 여러 가지 난방기기 중에서 제가 가장 선호하는 제품은 바로 온풍기예요. 난방기기는 사용 장소와 목적에 따라 적합한 제품을 선택해야 해요. 저는 주로 실내에서 사용하고 추위를 많이 타서 발을 따뜻하게 해주는 정도면 충분히 만족할 수 있거든요. 그래서 제가 선택한 제품은 시이프컴 브랜드의 석영관 전기히터 CIF FH03W 온풍기예요. 석영관은 석영을 녹여서 만든 유리관이에요. 석영관을 이용하는 난방기 제품은 석영관 안에 니켈-크롬의 열선을 발열체로 사용해서 사용하는 가장 보편적인 복사열 방식을 사용하기 때문에 열효율이 좋아요. 그뿐만 아니라 그을음이나 유해가스가 발생하지 않기 때문에 장시간 사용해

뮤신의 효능 콜라겐과 차이 음식과 부작용 알아봐요 [내부링크]

요즘 심심찮게 뮤신과 관련된 제품을 많이 볼 수 있어요. 저도 매체 광고를 통해서 뮤신이라는 성분을 처음 접했는데 최근 들어 뮤신에 대한 기사도 많아서 궁금해졌어요. 대체 뮤신은 어떤 성분이고, 어떤 효능이 있고우리가 알고 있던 콜라겐이나 히알루론산과는 효과가 어떻게 다를까요. 뮤신 음식과 부작용까지 모두 알아볼게요. 뮤신이란 뮤신은 동물의 외분비샘에서 분비되는 점성 물질을 통틀어서 일컫는 말이에요. 요즘은 화장품 성분으로 많이 사용이 되는데, 모든 동물의 뮤신이 다 사용 가능한 것은 아니에요. 달팽이의 뮤신만이 화장품 성분으로 사용 가능하다고 해요. 1980년대 칠레의 한 피부과 의사가 달팽이 사육장에서 일하는 사람들의 상처와 흉터가 유독 빨리 치료된다는 사실을 발견하고 원인에 대해 연구를 시작했어요. 그 결과 달팽이의 점액질에 함유된 뮤신이 빠른 치료를 가능하게 해 주는 성분이라는 것을 알아냅니다. 뮤신의 효능 뮤신은 피부의 콜라겐 생성을 촉진시키고, 보습과 탄력 효과에 탁월한

루트리 유기농토너 피부속건조 해결 악건성에 추천 [내부링크]

예전에는 화장품은 에센스와 영양크림만 중요하다고 생각을 했어요. 그런데 알고보니 아니더라구요. 세안을 하고 나서 귀찮아서 토너나 스킨을 건너뛰는 분들이 많아요. 예전에 저처럼 피부에 크게 영향을 미치지 않는다고 생각하기 때문이에요. 하지만 토너는 반드시 피부에 잘 맞는 좋은 제품을 사용해야 해요. 피부결 정돈과 PH밸런스를 맞춰주고 수분공급을 유지시켜서 다음단계에 사용하는 화장품 성분이 흡수의 관건이 되는 역할을 하기 때문이에요. 이번에 사용해 본 루트리 유기농 캄포가닉 토너는 제주도 천혜의 자연이 고스란히 느껴지는 유기농 토너예요. 성분은 물론이거니와 발심성이나 보습감이 정말 좋다는 느낌이 들어요. 일전에도 제주도산 식물 성분으로 만든 타사의 제품을 리뷰했었는데, 피부의 느낌이 달라서 루트리 제품도 믿고 사용해봤는데 역시나 기대 이상이에요. 저는 보통 스킨을 레이어드해서 3~4회 정도 바르는 편이에요. 그런데 루트리 유기농 토너는 1~2회만 사용해도 건조한 피부에 촉촉함이 차올라요

대용량핸드워시 핑구캐릭터 아기 핸드워시 추천 [내부링크]

핑구 핸드워시는 세명대학교 산학협력단에서 진행하는 피부 자극 시험 안정성 테스트를 통과한 제품이에요. 7가지 유해 성분(파라벤, 트리클로산, 합성색소, MIT, CMIT, 페녹시에탄올, 트리에탄올아민)이 들어 있지 않아서 가족 모두가 안심하고 사용할 수 있답니다. 우리 손에는 수많은 세균이 살고 있어요. 그래서 꼭 비위생적인 환경에 노출되지 않아도 주기적으로 손을 씻어주어야 해요. 그런데 코로나 이후 손씻는 회수기 늘어나면서 손의 건조함도 더 심해지는 것 같아요. 그래서 어떤 성분의 손세정제를 사용하는지가 중요해요. 손이 깨끗한 것 만큼이나 손의 보습도 중요하기 때문이니까요. 저도 손을 자주 씻는 편인데, 기존에 사용하던 제품은 사용후 손이 너무 건조해서 고민이었어요. 이물질과 함께 피부 자체의 유수분까지 다 씻어내어 버리는 것 같았거든요. 그런데 핑구 핸드워시는 손을 씻고나도 피부가 촉촉해요. 핑구 정식 라이센스 제품이라 이렇게 귀여운 핑구 캐릭터가 그려져 있어요. 그래서 아이들이

X.O.태희스트로드 [내부링크]

[오뚜기 X.O.만두] 좋은 재료로 속을 꽉! 태희스트 굿~ 만두만족 오뚜기 X.O.만두 (15초) 똑똑한 엄마 김태희가 선택한 만두오뚜기 X.O.만두!c만두 성분까지 하나하나 신경쓴다면?당면보다 더 좋은 속재료를 원한다면?글루텐은 줄이고좋은 재료로 속을 꽉 채웠으니까태희스트 굿~️만두만족 오뚜기 X.O.만두!#XO만두 #XO교자 #오뚜기만두#김태희 #태희스트굿 #만두만족 www.xomandu.co.kr #오뚜기 #XO만두 #엑소만두 #태희스트로드 #김태희

시계보관함 BWI BOXY 미니멀라이프에 안성맞춤 [내부링크]

여러분도 시계 몇 개씩은 가지고 있으시죠. 저도 몇 개 있는데 그중에서 자주 착용하는 것이 한두 가지예요. 나머지 녀석들은 특별한 날에만 가끔 착용하게 되더라구요. 그래서 자주 사용하지 않는 제품을 안전하게 보관할 시계보관함이 필요했어요. 그러던 중 좋은 기회에 BOXY 시계보관함을 사용해 보았어요. .BOXY는 미국, 유럽, 중국, 대만 등 전세계적으로 사랑받고 있는 글로벌 브랜드예요. 미니멀한 라이프스타일을 반영한 트렌디한 디자인의 워치와인더를 합리적인 가격과 다양한 디자인으로 출시하고 있어요. 제가 사용해 본 제품은 BC- Series 모델의 검정색이에요. 블랙, 핑크, 블루, 브라운의 4가지 색상이 출시되어 있는데 저는 모던한 블랙을 선택했어요. 케이스 소재는 겉면은 고무, 속은 스웨이드 재질로 되어 있어요. 고무 외피이기 때문에 스크래치에도 강하고 무게도 가벼워서 휴대하기 참 좋아요. 케이스 안에는 이렇게 시계를 감싸 넣을 수 있는 홀더가 내장되어 있어요. 외부 충격으로부터

반디스킨에서 파우선크림 정품 할인받고 구입하세요 [내부링크]

피부관리의 기본은 자외선 차단이에요. 메이크업을 하지 않아도 선크림은 필수라는 사실 알고 계실 거예요. 그런데 자외선 차단제의 지속시간은 그리 길지 않답니다. 제품에 기재되어 있는 SPF 기준으로 본다면 선크림 한번 사용으로 10시간 정도까지 차단이 되어야 하지만 실제로는 그렇지 않아요. SPF는 권장 사용량만큼 발라주었을 때 기준의 지속시간이거든요. 보통 우리가 선크림을 사용하는 양으로는 2시간 정도 지속된답니다. 그래서 수시로 덧발라 주어야 자외선을 제대로 차단할 수 있어요. 선크림은 자주 덧발라 주여야 하기 때문에 가지고 다니면서 쉽게 바를 수 있는 것이 좋아요. 파우선크림은 휴대성과 사용성이 아주 좋은 제품이에요. 손에 묻히지 않고 돌려서 바르는 퍼프형 선크림이거든요. 작은 사이즈여서 외출이나 아웃도어 활동을 할 때 가방에 넣어가서 덧발라주면 햇빛이 강한 날에도 안심이 된답니다. 퍼프형이기 때문에 손을 씻을 수 없는 상황에서도 안전하게 사용할 수 있어요. 그리고 퍼프가 교체

포멀비 프로폴리스 비타C 에센스 토너 건성피부에 추천 [내부링크]

지금까지 포멀비 제품을 2가지 사용해봤어요. 가장 먼저 사용해 본 제품은 포멀비 비타민C 허니버터크림이었고, 그다음은 리얼 허니문 글로우 마스크랍니다. 그동안 화장품 리뷰를 하면서 유수분 밸런스를 찾아준다는 제품을 정말 많이 사용해 봤어요. 하지만 제 피부가 건성에 가까운 중성이라 그런지 유수분 모두 부족함이 느껴지는 경우가 많았어요. 그런데 포멀비 프로폴리스 화장품은 유수분 모두 꽉 채워주어서 정말 만족하면서 사용하고 있답니다. 프로폴리스 성분이 가득 함유되어 있어서 그런 것 같아요. 그래서 이번에는 포멀비의 또 다른 프로폴리스 화장품을 리뷰해 볼게요. 포멀비는 자연의 생명력을 담은 프로폴리스 추출물을 주원료로 일상에 지친 민감하고 건조한 피부에 진정과 보습을 주는 기능성 스킨케어 브랜드예요. 포멀비에서는 토너, 에센스, 크림, 앰풀 등 다양한 제품이 출시되어 있는데 오늘 리뷰할 제품은 바로 프로폴리스 비타 C 에센스 토너예요. 프로폴리스의 효능 프로폴리스는 Pro(앞)+Polis

겨울철 체온올리기 머플러로 따뜻하게 코디하는 방법 [내부링크]

체온 올리기에 관심있는 분들 많으시죠. 체온은 면역력과 직접적으로 관련이 있어요. 체온이 1도 올라가면 면역력이 30%낮아지고, 1도 올라가면 무려 5배나 높아진다는 사실 알고 계시나요. 몸을 따뜻하게 하는 것이 얼마나 중요한지 잘 말해주는 사실이에요. 특히 차가운 공기에 노출되는 요즘 같은 계절에는 목을 감싸주고 따뜻하게 해주어야 해요. 그것만으로도 감기예방은 물론 건강관리에도 큰 도움이 된답니다. 오늘은 추위를 많이 타는 분들께 예쁜 머플러와 코디방법을 소개해 드릴게요. 제가 착용하는 머플러는 CARET라는 브랜드의 머플러예요. 아크릴 100% 제품이지만, 착용을 해보면 캐시미어같은 부드러운 촉감을 느낄 수 있는 원단이예요. 같은 소재이더라도 어떻게 가공을 했느냐에 따라 착용감이 천차만별인데, 이 제품은 밀링가공을 반복해서 만들었기 때문에 부드러운 터치감을 느낄 수 있어요. 사이즈는 길이 138cm, 폭 18cm 정도로 비교적 짧고 좁은 편의 디자인이에요. 그래서 남녀 모두 간편

유기농 생리대 29데이즈 사용후기 생리대추천 [내부링크]

유기농 생리대를 찾는 분들 뿐만 아니라 제품도 엄청나게 많아졌어요. 기존 브랜드에서뿐만 아니라 새로운 브랜드 제품도 많아졌기 때문이죠. 하지만 정말 안전한지 성분까지 꼼꼼히 살펴봐야 해요. 얼핏 보면 피부에 닿는 면이 순면이니 무해할 것 같지만 순면커버라는 말은 피부에 닿는 표지에만 한정된 경우도 많거든요. 흡수층이나 방수층에 해당하는 부분에 폴리에틸렌, 폴리프로필렌 복합섬유와 같은 합성화학섬유가 들어가 있는 경우도 꽤나 많아요. 생리대 공정 과정에서 유해 물질이 없었다고 단정하기 힘들죠. 그래서 면 생리대를 사용하는 분들도 있다고 들었지만, 번거로움과 흡수력 때문에 안심이 되지 않아서 저는 여전히 생리대를 고수하고 있답니다. 29Days 유기농 생리대의 품질과 안전성 29데이즈 유기농 생리대는 100% 유기농 OCS 인증을 받은 제품이에요. OCS(Organic Content Standard)는 유기농으로 재배된 섬유로 만들어진 제품에만 부여되는 국제 유기농 인증이에요. 원료, 생

간편 다시팩 천연조미료 만능육수로 멸치육수 야채볶음 삼계탕까지 [내부링크]

다시팩이나 육수는 음식의 감칠맛을 위해서 사용해요. 요즘은 다양한 조미료가 있지만, 건강을 생각해서 자연재료로 만든 조미료를 사용하는 분들이 많죠. 저 역시도 건강하고 맛있는 음식을 좋아해서 매일 요리를 하기 때문에 천연조미료에 관심이 많아요. 특히 요즘 처럼 날씨가 서늘할 때에는 어떻게 맛있는 국물 맛을 내는지가 음식 맛의 관건이랍니다. 요리의 대가인 저희 엄마는 멸치, 다시, 무우, 양파 등 각종 재료로 손수 다시 육수를 만들어서 요리에 사용하셨어요. 하지만 저는 그렇게까지는 부지런하지 못해요. 그런데 건강한 음식만들기가 취미인지라 맛있는 다시 육수룰 간편하게 낼 수 있는 재료가 필요했어요. 송이송송 육수는 저같은 사람들의 니즈에 부합하는 천연 육수예요. 고체 코인타입의 한알육수와 가루 타입의 분말육수가 있는데 저는 분말육수를 사용해 보았어요. 개당 3.8g이에요. 건강에 직결되는 음식 재료이기 떄문에 먼저 원재료부터 꼼꼼하게 살펴볼게요. 가장 먼저 눈에 띄는 점은 송이버섯과 베

서울시청년창업 2022 서울캠퍼스타운 대학생창업지원 성과발표회 [내부링크]

대학생 창업에 대한 국가, 지자체의 지원 사업이 활발하게 진행되고 있죠. 서울 캠퍼스타운은 서울시에서 주최하는 대학 창업 지원 프로그램이에요. 지역상생 프로그램과 함께 운영해서 대학, 청년, 지역 주민이 상생하는 창업 밸리 구축을 목적으로 하는 창업정책이에요. 올 한 해가 두 달밖에 남지 않은 시점에 진행되는 올해 2022 서울 캠퍼스타운 프로그램 성과 발표회를 안내해 드릴게요. 2022 서울 캠퍼스 타운 대학생 창업 지원 프로그램 성과 발표회 행사 일정 2022년 11월 15일(화요일) 10:00시 ~18:00시 발표 장소 세종대학교 광개토관 지하 2층 참여 대상 서울 캠퍼스 타운 33개 참여 대학 및 관계자 서울 캠퍼스 타운 창업팀 및 관계자 창업(희망)자, 스타트업 구직자, 일반 시민 등 참여 신청 https://2022seoulcampustown.com/apply/write 2022년 서울캠퍼스타운 성과발표회 2022년 서울캠퍼스타운 성과발표회, 캠퍼스타운, 서울 캠타 202

수분팩 미백팩 효과를 한번에 에르쯔틴 에이세라 베리어 밀크 토닝 마스크팩 [내부링크]

어느덧 나이트 케어 루틴에 마스크팩을 더해야 할 시기가 되었어요. 요즘 같은 가을에는 보습에 더욱 신경을 써야 하기 때문에 가급적이면 마스크팩을 자주 해주는 것이 좋답니다. 오늘 제가 소개해드릴 제품은 바로 수분팩과 미백팩의 효과를 모두 담은 에이세라의 베리어 밀크 토닝 마스크팩이에요. 7중 히알루론산과 5중 세라마이드가 함유되어 있어서 보습효과가 뛰어난 마스크팩이에요. 7중 히알루론산과 5중 세라마이드는 입자크기가 달라서 피부 층별로 빠짐없이 수분을 차곡차곡 쌓아줘요. 마스크팩을 선택하 때는 어떤 시트를 사용했는지도 매우 중요해요. 내용물의 흡수력, 밀착도, 피부자극도가 달라지기 때문이에요. 에이세라의 베리어 밀크 토닝 마스크팩은 벨벳 촉감 극사사 시트로 닿는 순간 부드럽게 밀착되어 영양 성분을 효과적으로 전달해 줘요. 요즘같은 계절에는 피부관리에 소홀해지면 금새 건조해지고 푸석해기지 쉽상이에요. 그래서 수분팩, 보습팩, 기미팩, 탄력팩의 기능을 한번에 해줄 수 있는 제품이 좋은데

모공수축크림 퐁당 리얼이펙트 포어타이트닝 크림 일주일 사용후기 [내부링크]

피부관리의 가장 기본이자 핵심 중의 한 가지가 바로 모공관리인거 알고 계실거예요. 모공은 피지선에서 분비되는 유분이 피부 표면으로 흘러나오는 작은 통로예요. 사람의 얼굴에는 약 2만개의 모공이 있는데 나이, 환경, 스트레스, 호르몬 등의 변화에 따라 피비 분비가 늘어나면서 커지게 된답니다. 모공은 모두 비슷해 보이지만 원인과 증상에 따라 모두 다른 형태로 나타난답니다. 가로모공은 피지의 과다분비 때문에, 세로모공은 탄력저하 때문에, 착색모공은 변색때문에 생기는 모공이에요. 모공의 종류에 따라 맞춤형 관리를 해주어야 해요. 퐁당 리얼이펙트 모공크림은 3가지 모공을 한번에 관리할 수 있는 모공수축크림이에요. 임상 결과 퐁당 모공크림 1회 사용만으로 모공의 면적과 깊이가 23% 감소했다는 실험결과를 보면 효과를 짐작해볼 수 있어요. 퐁당 모공크림은 모공타입별로 필요한 성분을 보충해 주어서 모공관리를 한번에 해주는 모공수축크림이에요. 가로 모공은 피지를 완화 성분을, 세로 모공은 콜라겐 성

크로크무슈 만들기 2분만에 홈카페 완성 밀크앤허니 클래식크로크무슈 [내부링크]

크로크무슈(croque monsieur)는 흰 빵 사이에 햄과 치즈를 넣고 구워낸 프랑스식 샌드위치예요. 프랑스식 그릴드 햄앤치즈 샌드위치라고 생각하시면 된답니다. 프랑스어로 크로크는 '바삭하다' 라는 뜻이고 무슈는 남성에게 붙이는 경어를 말해요. 풀어쓰면 미스터크런치 라는 뜻이랍니다. 어원을 알고 나니 더 재미있네요. 요즘처럼 추운 날씨에는 주말 아침에 느즈막하게 일어나서 집에서 여유로운 홈브런치를 즐기고 싶은 분들 많으실 거예요. 브런치 메뉴로는 크로크무슈만한게 없죠. 밀크앤허니 클래식크로크무슈는 번거로운 조리과정 없이 전자레인지나 에어프라이어만 있으면 간편하게 홈카페에서 크로크무슈를 즐길 수 있어요. 전자레인지에는 2분, 에어프라이어에는 10분 정도만 조리하면 맛있는 크로크무슈가 완성된답니다. 저는 두가지 방법으로 밀크앤허니 클래식크로크무슈 조리를 해 봤는데, 에어프라이어에 조리하면 쫄깃하고 바삭한 식감이 더 많이 느껴지더라구요. 전자레인지에 조리할 때에는 후라이팬이나 토스트기

백미당 메뉴 추천 Top5(아이스크림, 커피, 말차 / 칼로리, 영양성분, 가격, 맛) [내부링크]

백미당에서 우유아이스크림만 먹어 본 분들이 많으실 거예요. 하지만 알고 보면 훨씬 더 맛있는 고급 메뉴가 많다는 사실. 오늘은 건강한 디저트를 판매하는 백미당의 TOP5메뉴를 소개해 드릴게요. 가격, 칼로리, 영양성분, 맛에 대한 후기, 주문 시 참고사항까지 상세하게 안내해 드릴게요. 백미당 추천 메뉴 Top5 우열을 가리기 힘들어서 순위를 매기지 않고 나열할게요. 우유아이스크림, 두유아이스크림 카페라떼 아이스크림라떼 아포가토 제주말차쉐이크, 제주말차라떼 백미당 우유 아이스크림 원재료와 영양성분, 칼로리 백미당 아이스크림 원재료와 영양성분은 포장 판매하는 팩아이스크림 기준으로 말씀드릴게요. 매장에서 판매하는 아이스크림과 맛은 조금 다르지만, 영양정보는 크게 차이는 없다고 생각하셔도 될 거예요. 유기농 원유(국산), 유크림(국산), 유기농유크림(국산)정백당, 유기농 혼합탈지분유 백미당 우유아이스크림은 원재료가 간단해요. 보통 시중에 판매되는 아이스크림에는 설탕, 유청, 식물성유지, 구

인스타그램 팔로워 늘리기 그린인스타로 인플루언서 도전하기 [내부링크]

오늘은 인스타그램 초보의 팔로워늘리기에 대해서 알아볼게요. 사실 저는 인스타를 시작한지 얼마 되지 않았어요. 그래서 아직은 게시물도 20개 남짓이고, 팔로워수도 10명밖에 안된답니다. 그나마 팔로워가 생긴 것도 신기해요. 제가 올린 일상 사진에 한번도 본 적 없는 분들이 좋아요와 팔로잉을 해주셔서 놀랐었거든요. 주변에서 인스타그램 인플루언서들 이야기를 들으면 '저 분들 정말 대단하구나, 나는 언제 저렇게 될 수 있을까' 하면서 부러운 마음만 가지고 있었답니다. 그래서 인스타 인플루언서 기준을 먼저 알아봤어요. 알아보니 인스타그램 인플루언서는 명확한 정량적 기준은 없더라구요. 하지만 최소한의 요건은 있었어요. 기본적으로 팔로워가 5백명 이상은 되어야 인플루언서가 될 수 있는 최소 자격요건에 부합하더라구요. 저의 인스타 현황이에요. 게시물 22건, 팔로워 10명, 팔로잉 41명이에요. 아주 단촐한 인스타 걸음마 단계예요. 이제 겨우 10명인 팔로워수를 언제 5백명까지 늘릴 수 있을까 생

결정사 후기 비용 등급보다 중요한 것 결혼정보회사 사기가 많은 이유 [내부링크]

예전에 결혼정보회사에 대한 포스팅을 한 적이 있다. 그런데 1년이 지난 지금까지도 조회수가 높은 것을 보면 결혼이라는 주제에 대한 관심을 알 수 있을 것 같다. 그래서 오늘은 결정사에 대해서 좀 더 이야기 해보고자 한다. https://blog.naver.com/lovelyjinbly/222513116326 결혼정보회사 결정사 후기 가입비 비용 등급 피해사례 유의사항 얼마 전 아는 언니가 결혼정보회사에 가입했다가 사기를 당했다는 이야기를 전해 들었다. 주변에서 그런 이... blog.naver.com 결혼정보회사에 가입하는 이유 평소에 지인들의 고민 상담을 많이 해주는 편인데, 요즘은 특히 연애와 결혼에 관련된 내용이 가장 많은 것 같다. 연말이나 연초가 되면 특히 더 그렇다. 결정사에 대한 관심이 전혀 없던 사람들도 한 번쯤은 가입 여부를 고민해 보게 되는 시기가 바로 지금인 것 같다. 실제로 미혼들 중에서는 결혼정보회사 여러 곳을 돌아다니며 상담하며 발품을 파는 것이 전혀 번거롭

모공케어와 피지제거를 한번에 하이드라시카 파우더워시 [내부링크]

클렌징의 중요성에 대해서 많은 분들이 공감하실 거예요. 메이크업을 진하게 하는 분들 뿐만 아니라 선크림과 팩트만으로 가볍게 메이크업을 하는 분들에게도 꼼꼼한 클렌징은 피부관리의 기본이에요. 키네프 하이드라시카 파우더워시는 묵은 각질케어와 모공케어, 블랙헤드 제거까지 한번에 관리해주는 효소파우더 클렌징 제품이에요. 하이드라시카 파우더워시는 2가지 타입의 파우더를 7:3의 황금비율로 배합해서 만들어졌어요. 30% 함유된 그래뉼 타입의 파우더는 모공 속의 피지를 제거해 주고, 70% 함유된 미분 타입의 파우더는 피부 결 사이의 노폐물을 제거해 준답니다. 사용 방법은 간단해요. 폼클렌징 단계에서 손을 깨끗이 닦은 후, 파우더를 적당량 손바닥에 올려주세요. 그런 다음 물을 조금 섞어서 문질러주면 미세하고 부드러운 거품이 생겨요. 이 거품을 얼굴에 문질러서 클렌징을 해주면 된답니다. 파우더 제형이 물에 금세 녹으면서 부드러운 거품으로 변하기 때문에 미세한 거품으로 피부 속 사이사이까지 말끔하게

산미커피 추천 카페라떼 아메리카노 Top5 진한라떼 [내부링크]

오늘은 프랜차이즈 커피 중에서 산미있는 커피를 모아봤어요. 저는 개인적으로 아메리카보다 카페라떼를 즐겨 마시는데, 카페라떼에는 산미있는 원두가 정말 찰떡궁합이더라구요. 저처럼 산미있는 원두로 만든 카페라떼를 좋아하시거나, 산미있는 원두로 만든 아메리카노를 좋아하시는 분들은 아래 내용 참고하시면 메뉴 선택할 때 도움이 되실 거예요. 물론 해당 커피숍에서 카페라떼를 주문한다고 해서 아래에 기재되어 있는 산미있는 원두로 만들어 주는 것은 아니예요. 그렇기 때문에 기재된 원두로 변경하거나 산미있는 원두로 만든 라떼메뉴를 찾아서 주문하세요. 보통은 카페라떼와 아메리카노에 같은 원두를 사용하는 경우가 대부분이에요. 그래서 아메리카노 메뉴의 원두가 산미있는 브랜드(블루보틀, 아티제 등)에서 카페라떼를 주문하시면 산미있는 카페라떼를 즐기실 수 있어요. 산미커피 추천 0. 백미당 카페라떼 (딱좋은 산미, 달콤함과 신맛의 조합 최고) 백미당은 아이스크림 맛집으로 유명하죠. 하지만 아이스크림만 드셔보셨

결혼정보회사 결정사 후기 가입비 비용 등급 피해사례 유의사항 [내부링크]

얼마 전 친언니가 결혼정보회사에 가입했다가 사기를 당했다는 이야기를 전해 들었다. 주변에서 그런 이야기를 들어보긴 했어도 우리 언니가 사기를 당했다는 소식을 들으니 불쾌하고 어이가 없어서 이번 기회에 결혼정보회사에 대해서 알아보았다. 1. 결혼정보회사 순위, 결혼정보회사 선택 시 유의사항 결혼정보업체 순위를 판단하는 기준에는 여러 가지가 있다. 매출액, 회원 수, 소비자 만족도 등. 이러한 기준이 업체를 선택할 때의 판단 기준에 참고가 될 수는 있겠지만, 특정한 기준 하나만으로 순위를 매기는 것은 크게 의미가 없다. 소비자 만족도 순위는 마케팅과 연관이 있어서 업체별로 어느 정도 페이크를 쓸 수 있다. 매출액은 회.......

생떼(땡깡)부리는 아기 TV중독 훈육방법/해결책 총집합 [내부링크]

3살 된 나의 하나뿐인 조카는 현재까지 모든 면에서 월반(越班)이다. 배밀이, 걷기 등의 초기 발달과정도 아주 빨라서 많이 놀랐었는데, 언어의 발달 또한 엄청나게 빠르다. 다양한 어휘를 자유자재로 구사하고 단문이 아닌 복문으로 대화하며, 기억력이 좋아서 한번 들은 단어를 한 달이 지나서도 까먹지 않는다. 상황 판단력과 눈치도 5살 아이들에 버금가는 정도이니 언어에 탁월한 소질이 있을 것 같은 예감이 든다. 영어나 중국어를 몇 마디 시켜보면 바로 따라하고 기억한 다음 적합한 상황에 해당 문장을 말하기도 하니 다른 나라말도 얼마나 빨리 습득할지 엄청나게 기대된다. 그런데 걱정되는 점이 한 가지 있다. 힘이 세고 건강해서 활.......

일본수산물 국산수산물 구분하는 방법 일본생선 수입현황까지 [내부링크]

바야흐로 가을이다. 곧 전어철이다. 나는 바다에서 나는 식재료들을 너무 좋아해서 회가 너무 자주 먹고싶어지는 요즘인데 뭔가 께름칙하다. 일본산 수산물 때문이다. 후쿠시마 원자력사고 이후 사실상 수습된 것이 거의 없는 상황이다. 가장 핵심이 되는 핵연료가 너무 높은 방사능때문에 수습이 어려워 그대로 놓여있는 상태이고 녹아내리고 있다는 보도도 나왔다. 후쿠시마주변 바다물고기의 세슘검출과 수치가 아주 높고 광범위한 토양오염으로 농산물에서도 세슘이 검출되고 있다. 세슘이 허용치 이상 검출된 어종이 20여종에 달하며 농산물의 경우 두릅과에서 68%로 방사능기준치의 600%를 초과한 경우도 있었다고 한다. 우리나라는 후쿠시.......

여성탈모 원인과 치료방법(생활습관 개선부터 두피마사지방법 치료음식 특효음식까지) [내부링크]

탈모의 정의 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미한다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용상 문제를 일으킬 수 있다. 서양인에 비해 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 5만~7만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~70개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이다. 따라서 자고 나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘으면 병적인 원인에 의한 것일 가능성이 높으므로 의사와 상담해 보는 것이 좋다. 탈모의 원인을 모두 알아보자 1. 호르몬의 변화 여성의 경우 폐경후 호르몬.......

ISA계좌 ETF가입시 유의사항 소득변경 만기설정 추가공제까지 한도년도 기준 [내부링크]

1. ISA 계좌란 ISA(Individual Savings Account)는 개인종합자산관리계좌로 금융상품을 한 계좌에서 통합하여 운영할 수 있는 만능통장이다. 2. ISA 운영가능 상품 3. ISA 계좌 종류 4. ISA 계좌 가입조건, 일반형/서민형 ISA 계좌 차이, 납입기간 및 한도(2023년부 적용) 5. ISA계좌의 장점( VS 일반계좌) Ex) 한 계좌에서 두개(A,B)의 상품에 가입했고 A에서 이익 1000만원, B에서 손실 300만원이 났을 경우 6. ISA계좌 만기 후 추가세액공제 받는 방법 ISA 만기 자금을 IRP 계좌로 옮기면 추가 세액공제 혜택이 있다. 원래 IRP와 확정기여(DC)형 퇴직연금 계좌에는 1년에 총 1,800만원까지만 불입할 수 있는데, ISA 만기 자금의 경우 금액에 상.......

견과류 일일권장량 섭취량은 몇개일까 칼로리 유의해야할 환자(호두 아몬드 피스타치오 캐슈넛 마카다미아 피칸 호두 브라질너트) [내부링크]

1. 견과류 칼로리 견과류 1일 권장섭취량 28g기준 각각의 견과류를 모두 일일권장량만큼 섭취하면 안된다. 견과류를 모두 합쳐서 30g이내로 섭취하도록 총량관리를 해야 한다. 2. 100kcal에 상당하는 견과류별 갯수 견과류 사이즈에 따라 중량에 차이가 있을 수 있음. 중간사이즈 기준 3. 견과류 보관 유의사항 건강을 위해 견과류를 샀다면 보관에 주의해야 한다. 견과류 속 지방이 산소와 만나면 쉽게 산화돼 아플라톡신 같은 독소가 생기기 쉽다. 이 아플라톡신은 가열해도 없어지지 않는다. 맛이 조금이라도 이상하다면 버리는 게 안전하다. 섭씨 10도 이하의 온도에서 냉장이나 냉동 보관해야 하며 밀봉을 확실히 해야 한다. 4. 질환별.......

다이어트 효과만점 레몬밤을 섭취하자 레몬밤의 놀라운 효능과 부작용 유의사항까지 모두 알아보자 [내부링크]

우연한 기회에 레몬밤차를 맛보게 되었다. 생각지도 못했는데 내 기호에 맞아서 레몬밤에 대한 내용을 공유해본다. 1. 레몬밤(lemon balm) 명칭의 유래 레몬밤은 지중해 연안이 원산지로 지중해 동부, 서아시아, 흑해연안 중부 유럽 등지에서 자생한다. 레몬밤의 학명은 멜리사(Melissa)인데 이는 꿀벌이라는 뜻의 고대그리스어인데, 달콤한 향기로 꿀벌을 유혹한다고 해서 붙여진 명칭이다. 고대에는 꿀벌을 얻기 위해 재배되었고 중세에는 장수의 허브로 간주되기도 했다. 레몬밤이라는 명칭은 잎에서 레몬향이 나서 붙여진 이름이다. 2. 레몬밤의 효능 1) 체중감량 레몬밤에는 로즈마린산이라는 성분이 많은데, 이 성분이 지방세포의 성장을 막.......

통밀식빵 추천제품(마켓컬리 vs 한살림) 통밀 칼로리 영양성분(vs 백밀, 흰밀) 효능 [내부링크]

1. 통밀이란(vs 백밀) 도정을 하지 않은 밀을 통밀이라고 한다. 쌀로 치면 백미가 백밀, 현미가 통밀에 해당한다고 할 수 있다. 도정을 하지 않았으므로 알갱이가 크고 갈색이며, 거칠거칠하고 단단하지만 특유의 풍미와 질감이 있다. 통밀은 배젖을 제거하지 않았기 때문에 영앙소가 풍부하게 살아있다. 특히 식이섬유질이 풍부하다. 섬유질은 탄수화물과 달리 소화효소로 잘 분해되지 않고 체외로 배출된다. 그 과정에서 다른 음식물들의 소화를 지연시켜서 포만감을 느끼게 한다. 섬유질은 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 막아주고 장내에 있는 염분과 결합하여 혈중나트륨 농도를 일정하게 유지하여 혈압상승을 억제하는데 도움을 주기도.......

아이폰7부터 아이폰13프로맥스까지 아이폰 모델 스펙 비교(무게 출시일자 화면크기 해상도) [내부링크]

나는 아이폰유저다. 오랫동안 정이 든 나의 아이폰7. 그런데 얼마전부터 메모리 용량이 꽉차서 무엇인가를 하려면 몇개의 어플을 지워야만 하는 상황이 자주 발생했다. 게다가 전화소리가 잘 안들리고, 화면속 인터넷 창이 어그러져서 이상한 모양으로 보이는 현상도 종종 발생했다. 2년즈음 전에 배터리를 한번 교체했는데 어느덧 배터리 효율은 또다시 80%대에 이르렀다. 좀 더 함께하고픈데 이제 이녀석을 보내주어야 할 때가 온 것 같다. 정이 참 많이도 들었는데. 어쩔 수가 없구나. 이제 편히 쉬게 해줄게. 본격적으로 어떤 모델을 구입할 것인지 핸드폰 검색에 돌입했다. 내가 핸드폰으로 주로 하는 것은 3가지다. 인터넷, 전화, 메신저이.......

직장생활 퇴직후 공무원시험 합격. 공무원 퇴직을 결심한 이유(상세하고 긴 썰) [내부링크]

나는 이성보다 감성이 훨씬 더 풍부한 타고난 감성주의자였다. 그런 내가 오랫동안 몸담았던 부서는 경영기획실이라는 곳이다. 대학 졸업 후 공채로 입사할 당시 해외영업부서로 지원했었지만, 행운인지 불행인지 면접을 너무 잘 봐서 나의 의사는 1%도 반영되지 않은 채 그룹 총수인 최종면접관에 의해 경영기획실이라는 부서로 지시 발령이 났고 그 후로 죽 경영관리 업무를 해왔다. 면접 적당히 봐서 처음부터 해외영업부서에서 커리어를 시작했으면 어땠을까 하는 생각을 해 볼 때가 종종 있다. 만약 그랬다면 나는 지금 어디에 있을까 하고 말이다. 나는 공감 능력이 매우 뛰어나고 감수성이 풍부하며 리액션이 좋다는 이야기를 수도 없이 들.......

아이허브 추천템 영양제 화장품 생필품 추천(비타민, 아연, 철분, 콜라겐, 마그네슘, 화장품)/ 9월 할인코드 [내부링크]

[아이허브 2021년 9월 할인코드] QIZ463 : 모든고객 대상 5% NEWIHERB20 : 신규회원 20% VALUE60 : 60불이상 10% [아이허브 추천템 추천품목 TOP10 ] 1.캘리포니아 골드뉴트리션 비타민C : 500mg 240정 10,400원/ 100mg 240정 17,300원 California Gold Nutrition, Gold C, 비타민C 어떤 비타민C는 먹으면 속이 쓰리거나, 메스꺼운 경우도 있는데 골드뉴트리션 비타민C는 전혀 그런 증상이 없고 먹으면 기분좋게 흡수된다. 비건이나 채식주의자에게도 적합한 제품이라고 하니 약을 감싸는 캡슐의 성분도 그만큼 순한 것을 사용한 것 같다. 국내브랜드 비타민C도 먹어보고, 아이허브에서도 여러 브랜드 먹어봤지만, 골드뉴트리션 비타민C가 제일 좋.......

알고보니 애견카페 서촌스태픽스 STAFFPICKS 솔직리뷰 후기 평가(가격, 맛, 분위기, 인테리어) [내부링크]

나의 베프이자 사랑하는 여동생과 오랜만에 데이트를 했다. 광화문에서 라이프사진전을 관람하고, 서촌 잘빠진메밀에서 인생막국수와 만두를 먹고, 후식을 먹기 위해 근처 카페를 검색하던 중 스태픽스를 찾았는데 인스타 사진속 풍경이 서촌스러워서 방문해보기로 했다. 항상 느끼는 점이지만, 인스타에 업로드 된 사진들은 뽀샵이 너무 많이 되어 있어서 실제와 사뭇 다른 경우가 많다. 스태픽스 또한 사진과는 사뭇 다른 분위기였다. 나의 포스팅은 광고성 글도 아닐뿐더러, 성격상 최대한 솔직하게 후기를 작성하기 때문에 이 점 참고하여 포스팅을 봐주시면 좋겠다. 1. 애견동반이 가능한 카페이다. 햇빛이 작열하는 8월초 어느날, 더위에 지.......

초콜릿종류 다크 밀크 화이트초콜릿 / 준초콜릿 초콜릿가공품 / 좋은초콜릿 선택기준 만드는방법 초콜릿효능 보관법 / 카카오 원산지와 품종 [내부링크]

시중에 판매되는 초콜릿중에는 가짜가 많다. 나는야 자칭, 타칭 초콜릿 마니아이자 감별사이고 애호가이다 그래서 저품질의 가짜초콜릿으로 내 미각을 괴롭히는 일따위는 없다. 특별한 날 초콜릿을 선물받았는데 불행하게도 그것이 저품질의 가짜초콜릿이라면 미안하지만 마음만 받고 다른이에게 선물로 줘버린다. 내가 먹을수 없기에 필요한 사람에게 보낸다. 순간적인 달콤함이나 열량발생이 필요한 경우와 같이 나름의 유용한 쓰임이 있을 것이기 때문이다. 초콜릿도 가짜와 진짜를 구별할 줄 알아야 한다. 그래서 초콜릿에 관한 모든 정보를 알아보고자 한다. 초콜릿의 원료인 카카오의 원산지와 품종, 초콜릿 제조과정, 초콜릿 종류, 오늘은.......

햇빛 알레르기 치료 증상 연고 음식 치료방법 자외선 차단 생활습관 비타민D [내부링크]

어느 날부터인가 햇빛 알레르기 증상이 생겨서 이제는 나의 일부가 되어버린 지 언 10여 년쯤 되었다. 햇빛을 최대한 차단하면 되지만, 문제는 내가 심각한 비타민D 결핍이기 때문에 햇빛을 어느 정도는 보는 것이 건강에 꼭 필요하다는 것이다. 하지만 어쩔 수 없었다. 알레르기로 인한 증상이 더 힘들기 때문에 비타민D는 어쩔 수 없이 영양제로만 섭취하고, 최대한 햇빛에 노출되지 않는 생활을 해야 하는 것이다. 현재까지 나의 알레르기 증상은 온몸이 아니라 팔목 근처에만 나타난다. 아주 짧은 시간, 단 5분이라도 강한 햇빛에 직접적으로 노출되면 바로 햇빛 알레르기 증상이 생긴다. 지피지기 백전불태 知彼知己百戰不殆 오늘은 햇빛 알.......

식품첨가물 식품첨가제 종류 안전성 유해성 줄이는방법 [내부링크]

[식품첨가물의 안전성] 식품 첨가물은 체내에서 유해한 영향을 미치는 것을 예방하기 위해 순도시험 등 품질검정 과정을 거치며, 동물실험을 통한 독성시험도 시행한다. 이 과정에서 급성독성시험·만성독성시험·발암성시험·생화학적시험·약리적시험 등을 실시하고, 시험연구기관의 결과가 제시되면 이를 식품위생심의회에서 평가한다. 이런 다양한 검사를 마친 뒤 수많은 화학적 합성품 중 안전성이 높으며 식품 공업에 장점이 많은 물질이 식품 첨가물로 지정된다. [대표적인 식품첨가물] L-글루타민산나트륨(MSG) 식품의 맛이나 풍미를 증진시킴 아질산나트륨 식품의 색소를 유지하고, 강화하는 발색제 아스파탐 설탕의 200배에 달하는 단맛을.......

스벅보다 맛있는 투썸플레이스 샌드위치 크랜베리치킨샌드위치 with 샐러드 / 런치 델리박스 소이라떼 맛 가격 판매매장 기프트카드 결제시 유의사항까지 [내부링크]

오늘은 투썸플레이스 크랜베리치킨샌드위치와 샐러드로 구성되어 있는 크랜베리치킨델리박스를 리뷰해 볼까 한다. 평소에는 투썸을 이용할 일이 없는데, 얼마전 모사의 제품을 홍보하는 이벤트가 있었는데 내가 1등을 해서 투썸플레이스 모바일상품권이 생기는 바람에 방문해 보게 되었다. 사실 그전까지는 투썸하면 케이크가 맛있다, 요거트에스프레소(지금은 단종)이 맛있어서 방문했을 뿐, 스타벅스에 비해서는 전반적인 프랜차이즈관리가 잘 안되어 있어서 평균적으로 매장시설도 덜 쾌적하고 커피맛도 더 좋지는 않고, 굿즈들이 다양한 것도 아니고 여러가지 이유로 굳이 투썸을 방문해야 할 이유가 없었기에 선호하는 브랜드는 아니었다. 직.......

추석연휴 추석거리두기 4단계 유의사항(인원수,영유아, 요양시설 방문, 접종완료기준) 온라인성묘 국립묘지 [내부링크]

어느덧 또 추석연휴가 시작되지만 올해도 어김없이 우리는 코로나 추석을 보내야 한다. 오늘은 2021년 추석연휴 거리두기 및 코로나 방역대책에 대해서 공유해보고자 한다. 코로나백신 접종완료자와 미완료자에 따라 한곳에 모일 수 있는 인원수가 달라지는데, 중앙안전재난대책본부에서는 아래와 같은 기준을 발표했다. 요약하면, 추석연휴기간에는 4단계, 3단계 구분없이 모두 3단계의 사적모임 인원기준을 적용하여 백신접종완료자를 포함하여 최대 8인까지 모임인원이 가능하다. 하지만 유의사항이 있다. [2021년 추석연휴 거리두기 유의사항 2021/09/17~23일까지 적용 ] 1) 백신접종 완료 : 2차까지 모두 접종한 후 2주가 지난경우부터.......

투썸하트앱 적립 주문시 유의사항 등급혜택 런치할인 소이라떼 모바일상품권 사용 참고사항까지 [내부링크]

투썸하트 어플 주문 유의사항 1)투썸하트 어플로 주문을 할때는 취향에 따라 원두를 선택할 수 있다. 산미를 싫어하면 블랙그라운드, 산미를 좋아하면 아로마노트를 선택하면 된다. 디카페인은 바디감은 깊지만 산미는 그리 높은 원두는 아니다. 하지만 바디감이 깊어서 디카페인임에도 불구하고 라떼에 아주 어울리는 원두이다. 2)투썸하트로 주문할 때 커스텀 변경에서는 우유를 두유로 변경할 수 없다. 따라서 소이라떼를 먹고 싶을 경우, 번거롭지만 카운터에서 직접 주문해야 한다. 어쩔수 없다. 투썸어플은 아직까지 보완해야할 점이 너무 많아 보인다. 컨설팅해주고 싶을 정도이다. 투썸하트 등급 및 혜택 1)화이트 : 멤버십 가입.......

유기농 무농약 친환경의 차이 장단점까지 모두 알아보자 [내부링크]

전세계적으로 안전한 먹거리에 대한 관심이 뜨겁다. 친환경에 대한 소비자들의 관심은 뜨거운데 이를 나타내는 각종 용어와 표시에 대한 정보가 부족해서 상품을 선택할 때 고민이 되는 경우가 많다. 오늘은 유기농, 친환경, 무농약, 무항생제, 동물복지, GAP, 저산소 인증마크가 나타내는 것이 무엇을 뜻하는지, 더 비싼 비용을 지불하고 구입할만한 가치가 있는 것인지. 정말 건강에 더 유익한지에 대해서 살펴보고자 한다. 유기농 VS 무농약 VS 친환경 유기농과 무농약, 저농약은 모두 ‘친환경’이라는 큰 카테고리 안에 포함된 개념이다. 유기농과 무농약의 공통점은 유기합성농약을 사용하지 않는다는 것이며, 차이점은 화학비료의 사용 여.......

스타벅스 투썸 커피빈 이디야 할리스 빽다방 메가커피 서브웨이 이삭토스트 도미노피자 버거킹 등 할인방법(78개 브랜드) [내부링크]

나는야 실속파 알뜰족이다. 스타벅스를 이용할 기회가 많아지면서 스타벅스 할인방법을 알아보다가 오피스콘이라는 모바일쿠폰 서비스를 알게되었다. 원래는 기업회원들만 쿠폰구입이 가능했었는데 2018년 10월 15일부로 개인도 쿠폰구입이 가능하도록 바뀌었다. 그래서 누구나 오피스콘에서 할인된 금액으로 상품권 구입이 가능하다. 1. 입점브랜드 : 현재까지 78개 브랜드의 모바일상품권이 입점되어 있다. 커피/음료 : 스타벅스, 투썸플레이스, 커피빈, 이디야, 할리스, 엔젤리너스, 빽다방, 메가커피, 테라로사, 아티제, 팔공티, 요거프레소, 쥬씨 아이스크림 : 베스킨라빈스, 팔공티 베이커리/도넛 : 뚜레쥬르, 이삭토스트, 에그드랍.......

1세부터 3세 아기에게 꼭 필요한 육아방법(심리, 대화, 환경노출, 식습관, 생활습관 등) [내부링크]

나는 무교이지만, 종교를 가리지 않고 좋은 말씀 듣는 것을 좋아한다. 법륜스님도 그 중 한분이신데, 말씀에 따르면 태어나서 3세까지 아기의 대부분 인격이 형성된다고 한다. 그래서 많은 엄마들이 육아와 일사이에서 고민상담을 하면 3세까지는 최대한 엄마가 직접 키워서 인격과 습관형성을 잘 해놓으면 그 뒤로는 알아서 잘클테니 3세까지는 엄마가 키우는 것이 좋다고 하신다. 조카 육아를 해보니 정말 맞는 말씀이다. 원래 아기를 좋아하는 나는, 당연히 하나뿐인 나의 3세 애조카에게 나의 많은 사랑과 에너지를 쏟는다. 함께 보내는 시간이 많다보니, 조카의 인격과 습관 형성에 내가 평소 생각하던 육아에 대한 철학이 반영되기도 한다.......

코로나백신 교차접종(모더나, 화이자, 아스트라제네카) 효과 부작용 / 골다공증과 코로나백신 [내부링크]

백신교차접종은 아스트라제네카의 유럽에서 희귀혈전 문제가 발생하면서 접종이 금지되자, 대안으로 시작되었다. 얀센을 제외하고는 모두 2번을 접종해야 하는데, 코로나 백신의 특성상 1차접종과 2차접종 간격이 중요한데, 1차 접종한 백신의 수급이 부족한 경우 수급될때까지 마냥 2차접종을 연기할 수는 없기 때문이다. 백신교차접종은 현재 우리나라보다는 유럽이나 캐나다에서 더 활발하게 이루어지고 있다. 1. 교차접종이란 백신의 종류는 크게 2가지로 나눈다. 전달체백신과(바이러스백터 ) 핵산백신(mRNA)인데 바이러스벡터 계열(얀센, 아스트라제네카) + mRNA계열(화이자,모더나)를 1회씩 교차접종 하는 것을 말한다. 얀센은 1회만 접종.......

가디 가산디지털단지 맛집보단 밥집 마리오아울렛 오버더디쉬 (마이고기 삼겹살 반상, 순두부, 국수, 비빔밥, 삼겹살, 쭈꾸미, 김밥, 분식, 카레, 돈까스, 고기덮밥, 커피 등) [내부링크]

주말에 가산디지털단지는 문을 열지 않는 식당이 많다. 토요일에는 오픈을 하더라도 일요일은 영업을 하지 않는 곳이 대부분이다. 업무지구라는 특성 때문이다. 하지만 쇼핑몰 내에 있는 식당은 매일 영업을 한다. 그래서 언제나 걱정 없이 한 끼를 해결할 수 있다. 이번에 찾아본 곳은 마리오아울렛 1관 5층에 있는 [오버더디쉬]라는 푸트코드이다. 배는 고픈데 뭘 먹을지 몰라서, 처음 방문해보았다. 일요일 점심시간인데도 너무 한적해서 사장님들 이래서 어떻게 장사를 하시나 싶을 정도였다. 솔직히 분위기는 그렇게 활성화되어 있지는 않아서 오히려 한적하게 식사하기는 좋았다. 오버더디쉬는 마리오아울렛 1관 5층에 위치해있다. 크게 15.......

아기 재우기 전에 반드시 알아야 할 사항(아기연령별 수면교육 수면시간 등) [내부링크]

육아는 세상에서 가장 행복하고 보람있는 일이다. 하지만 육체적으로는 아주 고된 일이다. 아기를 아무리 사랑한다고 해도, 아기와 함께하는 시간이 제아무리 행복하다고 해도 24시간 1분1초 아기의 모든 것을 뒷바라지 한다는 것은 엄청난 체력을 요한다. 결혼적령기라는 말이 이제는 예전과는 다른 의미로 사용되기도 하지만, 출산을 하고 육아를 할 계획이라면 가급적 젊을 때 해 내는 것이 육체적으로는 유리하니 예전 어른들의 말이 충분히 일리있다고 받아들여 진다. 육아를 할 때 가장 힘든 것 중 한가지가 바로 아기를 재우는 일이다. 아기의 순조로운 수면은 발달과 성장을 위해서도 중요하지만 엄마의 휴식을 위해서도 반드시 필요한 일.......

올리브영 히비후르츠티를 처음 먹어보다(맛과 향, 가격) [내부링크]

평소 상콤하고 새콤한 티가 먹고싶으면 TAZO TEA를 먹곤 했는데, 때마침 집에 똑떨어 졌다. 올리브영에 들를 일이 있어서 Food 코너로 가보니 차종류가 그리 많지 않았다. 설탕없이 향이 그윽한 제품이 없을까 찾다가 pick한 제품이 바로 상큼해 보이는 히비후르츠티였다. 5개입이고, 정가는 4,300원이데 할인해서 3,300원에 구입했다. 수량이 많지 않아서 혹여나 실패해도 기회비용이 크진 않을 터. 사과 37%, 히비스커스 36%, 로즈힙 17%, 오렌지필 4%, 레몬필 3%, 엘더베리 1%, 빌베리 1%로 원재료는 마음에 들었다. 먹어보기 전부터 기분이 상큼해지는 조합이다. 시원한 물에 우려내도 된다고 써있는데 과연 가능할까 궁금했다. 패키지는 아.......

잠안자는 아기 재우기, 아기 재우는 방법과 모든 노하우(이론에 근거한 경험을 바탕으로) [내부링크]

1. 낮시간에 활동을 늘린다. 신체활동이나 정신활동이 많아지면 자연스럽게 저녁에 쉽게 잠든다. 아기들이 할 수 있는 활동은 연령에 따라 다양하다. 배밀이, 손잡고 걷기, 춤추기 같은 적극적인 신체활동이 있는가 하면 대화하기, 그림그리기와 같은 놀이활동도 있고 블럭만들기, 책읽기와 같이 두뇌를 사용하는 활동도 있다. 이렇게 다양한 활동 중 우리아기의 발달단계에 맞는 것을 찾아서 적극적으로 아이가 체험하도록 해주자. 다양하고 적극적인 홛동은 우리 아기의 숙면과 성장을 돕는 훌륭한 방법이다. 2. 흥미가 갈만한 요소들을 모두 차단한다. 아기의 흥미를 끌만한 물건이나 사람이 주변에 있으면 아기는 쉽게 잠에 빠져들지 않는다.......

컴퓨터 노트북 모니터 화면이 시간대에 따라 색깔이 변할 때 (노란색이나 주황색으로) 해결방법 [내부링크]

얼마전 서브로 구입한 노트북을 잘 사용하고 있었는데, 갑자기 어느날인가부터 저녁만 되면 화면이 노란색, 아니 거의 주황색으로 변했다. 분명히 노트북의 다른 기능에는 전혀 문제가 없는데 모니터 색깔만 밤시간이 되면 그렇게 주황색으로 변신을 했다. 이렇게 모니터 색깔이 변할 때에는 아래와 같은 방법을 먼저 해보라고 했다. 1. 버전이 Window10 사용중이라면, 윈도우에서 제공하는 야간모드가 활성화되어 있을 수 있으므로 확인해서 끈다. 2. 컴퓨터 또는 노트북 제조사 자체설정 야간모드가 활성화 되어 있는지 확인하고 끈다. 3. 디스플레이 색설정을 변경한다. ① 바탕 화면에서 오른쪽 마우스 버튼 클릭 > 디스플레이 설정 ② 디.......

디카페인커피 효능과 성분(VS 일반커피), 부작용, 디카페인 추출방법과 로스팅, 디카페인 커피 비교(스타벅스, 카누, 네스카페) [내부링크]

1. 디카페인커피란 디카페인이면 카페인이 없는 것이라는 생각을 할 수 있는데, 디카페인 커피는 커피에서 카페인을 많이 제거한 커피를 말하여 약간의 카페인이 함유되어 있다. 또한 디카페인커피라는 명칭을 사용할 수 있는 기준이 나라마다 다른데 국제기준은 97%이상 카페인을 제거한 커피를, 우리나라는 90%이상 카페인을 제거한 커피를 디카페인이라고 부를 수 있다. 일반 커피에 160mg 정도 카페인이 들어있다면 우리나라 디카페인의 경우 90%로 계산했을 때 16mg 이하가 들어있는 것으로 생각하면 된다. 2. 디카페인커피(원두) 만드는 방법 ① 유기용매를 이용한 방식 커피콩을 뜨거운 물에 넣는다. 커피의 카페인과 분자들이 물로 빠져.......

홈트 유튜브 영상 추천 10가지(여자운동 따라하기 좋은 영상) [내부링크]

코로나 때문에, 날씨 때문에, 나가기 귀찮아서 여러가지 이유로 운동을 하는 횟수가 줄어들고 있다. 이 시국에 헬스클럽에 갈 수도 없고, 그렇다고 집에서 아무것도 없이 혼자 운동하기는 지루하기도 하고 지속하기가 힘들다. 이럴 때는 유튜브 홈트영상을 보면서 운동을 따라하는 것이 좋은 대안이 될 수 있다. 영상속 출연자들과 함께 운동하는 것 같은 기분이 들어서 소속감도 느껴지고, 리더가 있어서 중단하지 않고 일정한 운동량을 채울 수 있다. 평소 운동을 즐겨하는 터라, 예전부터도 유튜브와 함께 홈트를 자주 해왔기 때문에 그 동안의 경험을 바탕으로 홈트하기 좋은 유튜브영상을 몇개 추천해 보고자 한다. 1. Thankyou 부부(땅끄부.......

폴바셋 제주말차라떼(맛평가, 폴바셋 메뉴, 가격 + 덤으로 경영정보 살짝) [내부링크]

롯데백화점에 들러서 쇼핑을 시작한지 얼마되지 않아서 휴식이 필요해졌다. 몇일 전 코로나백신 접종후 체력이 저하된 상황이다. 그만큼 백신의 힘이 강력한 것 같다. 여튼 뜨거운 말차라떼가 먹고싶어서 주위를 둘러보니 폴바셋이 보였다. 매장안으로 들어갔다. 폴바셋은 BI가 심플한데도 참 예쁘다. 알파벳 조합 자체가 예쁘다. 사람 이름인데 어쩜 이렇게 브랜드스러울수가 있을까 문뜩 내이름을 브랜드화하면 어떤 느낌일지 생각해본다. 신제품인 체리아이스크림과 오렌지 자몽에이드, 모히또에이드, 자두에이드, 복숭아자몽에이드 등 여름 시즌상품이 많이 출시되었다. 특히 체리아이스크림이 맛보고 싶었지만 차가운 에어컨바람 때문에 나.......

무인양품 MUJI 식기 도자기 백자 그릇 리뷰(1인가구 풀세트 식기 구성) [내부링크]

무인양품에서 카레파스타 접시를 샀는데 며칠 사용해보니 너무 마음에 들었다. 도자기 마감뿐 아니라 디자인까지 깔끔해서 음식을 담는 순간 먹기도 전부터 눈이 너무 맛있고 행복해한다. 게다가 다른 도자기 그릇에 비해 무겁지 않아서 참 좋았다. 일본 브랜드인 무인양품에서 나는 아무것도 사지 않을 것이라고 생각했는데, 미안한 마음을 가지고 처음 사본 물건이 너무 만족스러워서 며칠간 고민을 했다. 더 사고 싶은 그릇들이 있었기 때문이다. 생각해 보면 꽤 오랫동안 내가 원하는 조건에 부합하는 식기를 찾지 못했는데, 마침 그것이 무인양품에 있으니 이를 어쩌나. 그러다 결심했다. 조선 후기 실학자들의 청의 문물을 수용했던 것처럼.......

코로나백신 화이자 잔여백신 예약성공 노하우, 접종후 신체변화, 유의사항(대기자명단, 주민번호, 커피, 운동, 샤워 등) [내부링크]

코로나 백신을 맞을 시기가 되었다. 여러 경로를 통해 알아보니 여성에게는 여러모로 아스트라제네카보다는 화이자나 모더나가 좋다고 하는데 지금 시점에선 모더나는 수급이 안되고, 화이자는 소량만 수급이 되어서 아스트라제네카를 맞는 경우가 훨씬 많다고 했다. 아스트라제네카는 대표적 부작용으로 혈전 현상이 있다. 그런데 우리 엄마는 미세혈관이 드문드문 막혀있는 상태이셔서 나는 차처하고, 반드시 화이자를 맞으셔야만 하는 상황이었다. 부작용이라는 것이 '만에 하나'의 확률로 발생하지만, 그 가정이 우리 자신에게 일어날지 아무도 알 수 없는 일이기에 무조건 화이자를 찾아내야만 했다. 정보력 최고에다 손발 모두 잽.......

코로나백신 3가지 부작용 예방효과 비교(아스트라제네카, 화이자, 모더나) [내부링크]

1. 아스트라제네카 : 뇌정맥동 혈전증, 내장정맥 혈전증 등 흔히 나타나지 않는 부위의 혈전증과 헤파린 유발 혈소판감소증 또는 항인지질 증후군의 병력이 있는 환자에게 이 백신의 투여는 잠재적 이익이 잠재적 위험을 능가할 때만 고려되어야 한다. ① 유럽에서 100만건당 3.5~6.5건 혈전 발생 : 여타 백신에 비해 혈전 발생율 높은편 미국 얀센 백신 접종 100만건 당 1~2건이며 아르헨티나 스푸트니크V 백신 접종 100만건당 1.3건이 보고됐다. 화이자 백신의 경우 유럽에서 접종 100만건당 0.6건, 모더나 백신은 미국을 포함한 전 세계에서 100만건당 1.25건이 보고됐다. ② 일반 혈전증과 다른 '혈소판감소증 혈전증' 발생 유럽의.......

비싼 초록마을에서 발견한 가성비 제품 Top10 [내부링크]

안심 먹거리를 판매하는 대표적 매장으로 한살림, 오아시스생협, 초록마을이 있다. 그중 초록마을은 전반적인 가격이 가장 비싼 편이다. 하지만 판매하는 제품의 낱개 용량이 비교적 적고, 최대한 손질되어 있는 제품이 많아서 바쁜 1인 가구, 또는 아기 이유식을 자주 만들어야 하는 육아맘, 시각적인 것에 민감한 젊은 맘들에게 더욱 인기가 많은 브랜드이다. 패키지 디자인이 가장 예쁘다. 전반적으로 비싼 편이긴 하지만 그중에서도 가성비가 괜찮은 제품들이 있어서 공유해보고자 한다. 1. 들기름막국수(240g) 9,600원 국내산 밀가루 78%(토종앉은뱅이밀), 메밀가루 20%, 천일염 2%로 만들었다. 들기름막국수 자체가 슴슴한 맛이라 호불호가.......

골다공증 치료음식, 유의해야할 섭취방법, 치료사례, 골다공증수치 상승방법 [내부링크]

슬프지만 나의 어머님과 이모님 모두 심각한 골다공증이셔서 골다공증 치료방법을 여러가지로 공부하게 되었다. 그동안 내가 알게된 골다공증 치료에 필요한 음식과 영양소, 그리고 섭취방법에 대해서 보다 많은 분들과 공유하고자 한다. 많은 분들에게 도움이 되면 좋겠다. [골다공증 치료에 필요한 영양소와 음식] ① 칼슘 : 뼈의 구성성분 멸치, 건새우, 빙어, 미꾸라지, 우유, 치즈 ② 콜라겐 : 칼슘이 뼈에 잘 합성되는 것을 도움 생선, 생선껍질, 사골국물, 아보카도오일 ③ 마그네슘 : 칼슘의 합성을 도움 아몬드, 호박씨, 깨, 바나나, 시금치, 현미 ④ 비타민D : 칼슘의 합성을 도움 달걀노른자, 표고버섯, 목이버섯, 연어 ⑤ 이.......

스타벅스 별적립방법 등급유지기간 골드등급혜택 기간중 추가적립시 유효기간 [내부링크]

나는 스타벅스커피가 맛있다거나 스타벅스브랜드에 대한 선호가 있는 것은 아니다. 단지 커피숍이라는 공간을 다소 긴 시간 이용해야 하는 일이 있을 때 스타벅스 접근성이 높고 길게 머물러도 부담 없는 분위기 때문에 찾게 된다. 한두 번 이러한 계기로 이용횟수 늘어가다 보니, 언젠가부터 스타벅스카드로 결제하는 것이 편해졌다. 별적립을 위한 커피 구입이 아니었고, 어쩌다 보니 별들이 적립되었고 그러다 보니 어느덧 나의 등급은 골드 레벨을 목전에 두고 있다. 그래서 이번에는 스타벅스 별적립에 대한 모든 것을 자세히 알아보았다. 1. 별은 스타벅스카드로 결제할 때만 적립이 된다. 스벅어플에서 사이렌오더를 할 때 오직 스타벅스.......

설탕대체제 장단점, 부작용, 칼로리, 당도, 상황별 적합한 제품 선택 /스테비아 에리스리톨 알룰로스 코코넛슈가 팜슈가 머스코바도 [내부링크]

1. 알룰로스 건포도나 무화과 등의 과일에서 추출(천연감미료). 섭취한 양의 70~84%가 흡수되지 못하고 소변으로 배출됨(칼로리가 낮고 혈당에 큰 영향이 없다). 장에서 지방흡수를 억제하고 체지방을 연소하는데 도움을 준다는 연구결과 있음 [유의사항] 장내 세균에 의한 발효에 의해 팽만감이나 가스가 발생할 수 있으며 소화장애 가능성이 있다. 장이나 소화 기능이 약한 사람들은 섭취에 유의해야 한다. [칼로리] 설탕의 약 1/10 [당도] 설탕의 약 70% 2. 스테비아 스테비아는 중남미 열대산간 지방에서 자라는 국화과 식물이다. 스테비아는 비탄수화물 배당체 화합물인 스테비오사이드라는 성분을 가지고 있는데 이것이 분해되면 혈액이 아.......

냉방병에 대한 모든 것(증상, 코로나와 차이, 치료 음식, 타이레놀) [내부링크]

여름철 적정 실내온도는 24ºC~26ºC이다. 하지만 에어컨을 틀 때 24ºC로 설정 후 일정 시간이 지나면 추워서 겉옷을 입게 되는 경우가 많다. 24ºC는 그만큼 낮은 온도이다. 그런데 대부분의 공공장소에서 실내 온도를 22ºC~24ºC로 설정하고 있기 때문에, 10도 이상의 실내외 온도 차이가 발생한다. 1. 냉방병이란 냉방병은 신체 기능이 여름 온도에 적응된 상태에서 지나치게 차가운 한랭 환경이 오랫동안 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생한다. 실내외 온도 차가 5~8 이상 되는 환경에 오래 노출되면, 말초혈관의 급속한 수축을 동반한 혈액 순환의 이상 및 자율신경계 기능의 변화 등이 발생하여 냉방병 증상이 나.......

가성비 좋은 다이소 발지압판 매트 사용후기 [내부링크]

나는 걷는 것을 좋아해서 장시간 산책을 하거나 등산을 가는 경우가 많다. 그런 날은 저녁이 되면 발바닥 마사지를 받고 싶은 마음이 간절해진다. 발바닥이 힘들만큼 걸었다는 증거다. 미안해 내발바닥~ 발에는 모든 경혈이 모여 있다. 발지압만으로도 피로회복, 혈액순환이 되며 치료의 효과까지 있다. 나는 발지압의 중요성을 잘 알기에 발지압봉, 발지압신발을 사용해 봤었는데 원하는 효과를 얻지 못했다.(발지압봉을 사용하면 팔이 너무 아프고, 발지압신발은 지압돌기 면적이 너무 커서 강도가 약했다) 손가락이 최고인데. 누가 꾹꾹 좀 눌러줬으면 좋겠다 싶지만, 알다시피 내손으로 내발을 지압하면 결코 시원하지가 않다. 혼자서 효과적.......

다이소 운동용품 홈트도구 8종 겉보기 리뷰(요가블럭, 폼롤러, 요가매트, 마사지볼, 푸쉬업바, 슬라이드휠, 트위스트원판, 허벅지운동기구) [내부링크]

요가블럭이 필요했다. 홈트용이 아니라 물품 거치를 하기 위해서 휴대용 보조 거치대로 요가블럭이 필요했기 때문에 좋은 제품을 구입할 필요가 없었다. 왠지 안 팔 것 같았지만 혹시 몰라서 다이소에 들러봤는데 웬일이야 이렇게 떡하니 요가블럭이 있었다 . 신기해서 다른 홈트제품도 둘러봤다. 생각보다 다양했다. 1. 요가블럭 - EVA재질, 사이즈 23x7.5x15 cm / 2,000원 2. 폼롤러 - EVA 재질 - 사이즈(가격) : 9.5x30(3,000원) / 14x33(5,000원) / 9.5x60cm(5,000원) 폼롤러는 소재에 따라 강도가 다르다. 가격은 저렴하지만 EVA소재가 가장 경도가 낮기 때문에 강한 자극을 원하는 사람에게는 다소 아쉬움이 많을 제품이다. 9.5x30(3,00.......

서촌 맛집 잘빠진메밀 막국수 맛집으로 등극(feat. 미식가 자매) [내부링크]

오랜만에 동생과 주말 데이트를 하러 나섰다. 광화문 세종문화회관에서 '라이프 사진전'을 관람하고 점심을 먹기 위해 맛집을 찾았다. 너무 더운 여름이었고, 여름엔 막국수가 제격이라 광화문 막국수 맛집을 검색했더니 광화문 미진이 검색되었다. 하지만 여러 번 가봐서 지겨운 터, 다른 집을 검색하다가 알게 된 곳이 바로 서촌에 있는 잘빠진메밀이라는 막국수 전문점이었다.(서촌에 본점이 있고, 익선동에도 분점이 있다) [잘빠진메밀 서촌 본점] * 서울 종로구 자하문로 11길 4 (경복궁역 2번 출구에서 도보로 400m) * 영업시간 - 평일, 토요일 11:00 ~ 21:30 - 일요일, 공휴일 11:00 ~ 21:00 - 브레이크 타임 15:00 ~ 17:00 광.......

세종문화회관 라이프사진전 후기(준비물, 주차, 관람시간 등) [내부링크]

세종문화회관 미술관에서 진행되고 있는 라이프사진전을 관람하러 갔다. 라이프사진전의 가장 큰 장점은 세계적인 유명 인사들의 모습을 실제와 가장 유사한 느낌으로 접할 수 있는 기회라는 것이다. 이미지를 책이나 인터넷 검색을 통해서도 접할 수는 있지만 이러한 생동감은 현장에서만 느낄 수 있을 터이니 시간이 되시는 분들은 꼭 한번 방문해 보시길. 2021.05.11.(화) ~ 2021.08.21.(토) / 매일 10:00 ~ 19:00 오픈 직후가 제일 한산할 것 같아서, 우리는 오전 10:30분경 입장을 했다. 워낙 유명한 사진전이라 그런지 토요일 오전인데도 관람객이 꽤 많았다. 입장하기 전에 입장권 확인을 하고 QR 체크 후 이렇게 간단한 문진표를 작성.......

자연스러운 헤어스타일링은 체스터킹 헤어밀크로(지속되는 은은한 광택과 수분감) [내부링크]

올해 봄에 히피펌을 했다. 지금은 몇 개월이 지나서 거의 다 풀어진 상태이지만 여전히 자연스럽게 부스스한 히피펌의 느낌이 남아있다. 히피펌의 관건은 부스스함의 연출이다. 정신 사납지 않은 히피펌은 부스스함의 강약 조절이 필요하다. 그래서 모발에 적당한 수분감과 광택을 줄 수 있는 헤어 제품을 찾아야 한다. 헤어밀크나 컬크림 제품을 찾아보던 중이었는데, 마침 레뷰에서 체스터킹 헤어밀크 체험단을 모집하는 것을 보고 상세페이지를 확인해 보았다. 성분이 너무 좋았다. 4가지 오일과(아보카도오일, 동백나무씨 오일, 아르간커넬오일, 마카다미아씨오일) 7가지 자연추출물이 들어 있었다.(붉나무충영추출물, 퉁퉁마디추출물, 감나.......

커피원두종류, 품종, 원산지, 가공방법, 로스팅, 습도와 분쇄도에 따른 커피맛 [내부링크]

[커피원두 품종] 100여 가지 이상의 많은 품종이 있으나 현재 상업적으로 재배되는 품종은 아라비카, 로브스타 2가지이다. [아라비카 대표적 품종 : 생산지 기준] 예멘 모카 마타리 예멘 중에서도 베니마타르 지역에서 생산하는 최고급 품종의 커피를 가리켜 ‘모카 마타리’라 부른다. 자메이카 블루 마운틴, 하와이안 코나와 더불어 세계 3대 프리미엄 커피로 인정받고 있다. 또한 반 고흐가 좋아한 커피로 알려져 있기도 하다. 고흐의 팬들은 ‘그와 소통하는 길은 마타리를 마시는 길밖에 없다’고 말하며 즐겨 마신다고 한다. 묵직한 바디감, 새콤한 맛과 쓴맛의 환상적인 조화, 진한 다크초콜릿 향이 매력이다. 에티오피타 예가체프 에.......

커피추출방법과 특징(모카포트 종류별 장단점, 워터드립, 콜드브루, 더치커피, 침출식, 점적식 등) [내부링크]

▷프렌치프레스 : 프랑스에서 가장 보편적인 커피 추출방식 원두가루를 넣은 후 눌러서 추출하는 침출식으로 가장 단순한 커피 추출방식이다. 굵게 분쇄된 원두가루를 넣은 다음 뜨거운 물을 붓는다. 약간의 시간 후 커피가 우려 지면 프레스기에 장착되어 있는 플런지를 아래로 누르고 우려난 커피를 즐기면 된다. 물속에 원형에 가까운 원두를 담궈 우려내기 때문에 원두 그대로의 맛을 즐길 수 있는 최적의 방법이며, 맛과 향이 부드러운 커피를 즐길 수 있다. ▷커피메이커 중간 정도 분쇄된 원두가루를 필터에 담고 끓는 물이 떨어지게 하여 커피를 우려내는 드립 방식이다. 기계식 추출이라 편리하게 많은 양을 추출할 수 있고 농도가 비교.......

무인양품 MUJI 추천품목(세일 할인 아니고 신가격/ 식기, 스텐제품) [내부링크]

롯데백화점에서 들렀다가, 무인양품을 만났다. 마침 여름 막바지 세일중이었다. 2년전 지소미아 이후 일본 브랜드는 쳐다보지도 않았는데, 나 역시 세월앞에선 감정도 희미해지는 사람인가 보다. 시간이 지나니 배척했던 감정이 조금은 무뎌졌다. 일단 구경만 해보자. 무인양품에는 의류, 인테리어용품 뿐 아니라 이렇게 일본산 간편 조리제품과 스낵류도 있다. 그리고 페트병에 포장되어 있는 차(茶) 종류가 있다. 산뜻한 맛, 고소한 맛, 부드러운 맛의 강도를 표시해 두어서 선택할 때 도움이 될 것 같다. 루이보스티, 검은콩차, 루이보스&블랙빈티, 율무&레몬그라스, 그린루이보스티, 머스캣&루이보스티, 애플우롱차, 옥수수차, 그.......

레뷰 체험단 선정 / 소개팅어플 아마시아 사용 솔직후기 [내부링크]

레뷰에서 진행하는 체험단 모집 건에 여러 개 응모를 했는데, 며칠 후 문자메시지가 왔다. 딩동 . [레뷰 기자단] 외모 스펙 평가 없는 아마시아 캠페인 인플루언서로 선정되었습니다. 신청한 적이 없는데 왜 당첨이 되었을까 하고 레뷰 사이트에 다시 접속해보니 내가 신청을 했다! 노트북이 아니라 태블릿의 사용해서 레뷰 사이트에 접속했었는데 화면이 작아서 잘못 보고 신청이 된 것이다. 내용을 읽어보고 앞 페이지로 가기 버튼을 눌렀는데 어찌하다 보니 잘못 눌러서 신청이 된 듯하다. 마음이 썩 내키지 않아서 체험 후기 작성을 안 하면 어떻게 되는지 레뷰 규정을 찾아보았는데, 페널티를 부여받고, 페널티가 누적되면 레뷰 체험단 활.......

이마트 치즈 / 좋은치즈 선택과 가공치즈 고르는 방법 (자연치즈 함량 Top10) [내부링크]

이마트 냉장코너에 가면 여러 종류의 치즈가 있다. 어떤 치즈를 골라야 할지 몰라서 고민하다가 포장이 그럴싸해 보이는 제품을 구입하기도 한다. 자연치즈는 재료가 좋아서 어느 것을 고르더라도 크게 상관없지만, 우리가 자주 먹는 가공치즈(주로 슬라이스 형태)는 제품마다 퀄리티 차이가 많이 나기 때문에 뒷면의 원재료의 함량을 꼭 확인해야 한다. 그럼 어떤 치즈를 골라야 할까? [치즈의 종류] ▷자연치즈 : 우유에 효소를 넣어 응고시킨 후 유청을 제거하고 만든 치즈, 자연상태로 최소 3개월 이상 숙성, 젖산균이 살아있어서 지속적으로 발효가 이루어지기 때문에 보관에 특히 신경 써야 함 - 대표적 자연치즈 : 체다치즈, 고다치즈, 까.......

케이크 최고의 맛집 나폴레옹제과 후기(골드키위생크림 조각케이크) [내부링크]

왠지 그런 날이 있다. 이유 없이 달콤한 무엇인가가 먹고 싶은 날. 달콤한 음식이 건강에 좋지 않은 것을 알고 있기 때문에 처음 먹고 싶다는 생각이 날 때는 잠시 보류한다. 그런데 시간이 지났는데도 또 생각나면 진짜 먹고 싶은 것이다. 그럴 때는 먹어야 한다. 내 몸이 그 정도 당분이 지금 꼭 필요하다고 보내는 신호이니까. 오늘따라 촉촉한 빵에 맛있는 생크림이 듬뿍 올려진 케이크가 먹고 싶었다. 그래서 귀갓길에 나폴레옹 제과에 들렀다. 오늘 나는 다른 빵집 말고 꼭 나폴레옹제과의 생크림케이크가 먹고 싶었기 때문에 시간이 늦어서 혹시 생크림케이크가 매진되었으면 어쩌나 걱정했는데 하늘이 도우사 생크림 조각케이크가 남아있.......

가산디지털단지 가디 홍콩반점 후기(with 가디 짬뽕집 리스트) [내부링크]

주말에 가산디지털단지에 볼일이 생겼다. 혼자서 다니다가 배가 고파졌는데 짬뽕이 먹고 싶었다. 검색을 통해 아래 3곳을 찾았다 ▷ 예원 : 서울시 금천구 가산 디지털 1로 145 203호 ▷ 명가교동짬뽕 : 서울시 금천구 디지털로 9길 46 이앤씨드림타워 7차 ▷ 파챠이 : 서울시 금천구 가산 디지털 1로 88 IT 프리미어타워 1층 혼자서 간단하게 먹고 싶은데 레스토랑 느낌이라 마음이 썩 내키지 않았다. 게다가 가산디지털단지는 회사들이 밀집되어 있는 업무지구라, 주말에는 영업을 하지 않는 식당들이 많았다. 그래서 찾은 곳이 홍콩반점 가산대륭점이었다. 위치는 지하철 가산디지털단지역 3번 출구로 나오면 맥도날드가 보이는데, 바로 옆에.......