임영웅·BTS·트와이스·갓세븐 박진영·송지효, ‘2020 AAA’ 인기상 확정 히어로 [내부링크]

임영웅, 방탄소년단, 트와이스, 갓세븐 박진영, 송지효가 ‘2020 AAA’ 인기상의 주인공이 됐다.오는 25일 개최되는 ‘2020 Asia Artist Awards’(2020 아시아아티스트어워즈 이하 ’2020 AAA‘)는 세계 최초 배우와 가수 부문 아티스트 통합 시상식으로 스타뉴스가 주최하고 모티브프러덕션, 도로시커뮤니케이션즈, AAA 조직위원회가 공동 주관한다.‘최애돌’ 인기상 팬투표는 지난 10월 14일부터 11월 15일까지 ‘최애돌’과 ‘최애돌 셀럽’ 앱을 통해 총 6개 부문으로 나뉘어 진행됐다. ‘최애돌’ 앱에서는 AAA 남자 인기가수상/AAA 여자 인기가수상 2개 부분이, '최애돌 셀럽' 앱에서는 AAA 남자 인기 배우상/AAA 여자 인기.......

"블랙핑크가 롤모델" 블링블링, 바이브 사단 첫 걸그룹 데뷔[종합] 아이스크림 [내부링크]

보컬 명가 메이저나인의 첫 신인 걸그룹 블링블링(Bling Bling)이 가요계에 출사표를 던졌다.17일 오전 블링블링 데뷔 기념 미디어 쇼케이스가 온라인으로 진행됐다. 블링블링은 보컬 명가 메이저나인에서 4년간 준비해온 걸그룹 프로젝트로, 한국인 멤버 차주현, 유빈, 최지은, 나린과 일본인 멤버 마린, 아야미가 소속돼 있다.먼저 차주현은 “쇼케이스를 하는데도 아직도 실감이 안 나도 굉장히 많이 떨린다”고 데뷔 소감을 밝혔다. 유빈은 “떨려서 한숨도 못 잤다”고 전하기도 했다.블링블링은 팀명처럼 반짝반짝 빛나는 그룹이 되겠다는 포부를 담았다. ‘에너제틱’과 ‘액티블링(Active + Bling Bling)’을 메인 키워드로 삼아 ‘.......

블랙핑크 '아이스크림' MV 4억뷰…통산 10번째 소속사 [내부링크]

블랙핑크 '아이스크림' 4억뷰 돌파걸그룹 블랙핑크의 '아이스크림' 뮤직비디오가 4억뷰를 돌파했다.16일 소속사 YG엔터테인먼트에 따르면 이 뮤직비디오는 이날 오후 2시께 유튜브에서 조회수 4억건을 넘겼다.공개된 지 약 80일 만의 기록으로, 블랙핑크의 열 번째 4억뷰 돌파 뮤직비디오다.'아이스크림'은 팝스타 셀레나 고메즈와 함께 부른 경쾌한 팝 장르 곡이다. 발매 첫 주 미국 빌보드 메인 싱글 차트인 '핫 100'에서 국내 걸그룹 최고 순위인 13위로 데뷔했으며 총 8주간 차트에 이름을 올렸다.'유튜브 퀸'이라 불리는 블랙핑크는 세계 아티스트 가운데 두 번째로 많은.......

펜트하우스’와 ‘불타는 청춘’, 축구 국가대표 평가전 대한민국 vs 카타르 중계로 결방 [내부링크]

‘펜트하우스’와 ‘불타는 청춘’, 축구 국가대표 평가전 대한민국 vs 카타르 중계로 결방[광명지역신문=이서진 기자] 드라마 '펜트하우스'와 예능프로그램 '불타는 청춘'이 결방된다.11월 17일 오늘 SBS 편성표에 의하면 드라마 '펜트하우스'와 예능프로그램 '불타는 청춘'이 결방한다. 해당 프로그램이 방영되는 시간에 축구 국가대표 평가전 대한민국 vs 카타르 경기가 생중계 된다.대한민국 vs 카타르 경기는 오후 9시 40분부터 시작한다. 결방 소식을 전한 드라마 ‘펜트하우스’는 세 여자의 삶을 통해 지금 이 순간에도 책임과 정의, 양심은 뒤로 한 채상층만을 바라.......

고교생 포함 2명 포항서 코로나19 확진(종합) [내부링크]

http://naver.me/FrLmsEp5고교생 포함 2명 포항서 코로나19 확진(종합)(포항=연합뉴스) 손대성 기자 = 경북 포항에서 고등학생 1명을 포함해 2명이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받았다.17일 포항시 등에 따르면 포항 한 10대 고교생이 이날 코로나19 확진 판정을 받았다.이 학생은 최근 다른 지역에 갔다가 코로나19 확진자와 접촉한 것으로 분류돼 16일 검사를 받았다.시와 교육 당국은 이 학생이 다니는 학교 재학생 모두를 대상으로 코로나19 감염 여부를 검사하기로 했다.또한 포항에 주소를 둔 해외입국자 1명이 코로나19 양성으로 나왔다.이 확진자는 지난 10일 귀국한 뒤 자가격리 중에 11일.......

여자친구, 'MAGO'로 1위 "버디 고맙고 보고 싶어"…하성운·우즈·모모랜드 컴백 (더쇼)[종합] [내부링크]

https://n.news.naver.com/entertain/article/311/0001228600# 걸그룹 여자친구가 11월 셋 재주 1위 트로피를 차지했다.17일 방송된 SBS MTV '더쇼'에서는 여자친구가 AB6IX, 하성운과 열띤 경합 끝에 11월 셋째 주 더쇼 초이스에 올랐다.여자친구는 지난 9일 정규 3집 '回:Walpurgis Night'을 발매, 타이틀곡 'MAGO'로 활발한 활동을 펼치고 있다.여자친구는 "저희가 벌써 버디가 없는 세 번째 활동인데 버디 너무너무 고맙고 보고 싶다고 말하고 싶다. 많이 고생해주신 회사 스태프분들과 샵, 스타일리스트 스태프분들 정말 감사드린다"며 1위 소감을 전했다.STAYC(스테이씨)가 수록곡.......

'더쇼' 스테이씨, 데뷔부터 강렬+매혹..'SO BAD' 맴버 [내부링크]

신인 걸그룹 스테이씨(STAYC)가 중독성 강한 사운드로 귓가를 사로잡았다.멤버: 수민, 시은, 아이사, 세은, 윤, 재이스테이씨는 17일 오후 방송된 SBS MTV '더 쇼'에서 첫 번째 싱글 'Star To A Young Culture'(스타 투 어 영 컬쳐)의 타이틀곡 'SO BAD'(소 배드)와 수록곡 'LIKE THIS'(라이크 디스)무대를 꾸몄다.이날 스테이씨는 수록곡 'LIKE THIS' 무대를 먼저 선보였고, 블랙과 레드가 조화를 이룬 세련되면서도 키치한 의상과 러블리 비주얼로 매력을 더했다.이어 'SO BAD' 무대에서는 'LIKE THIS'와는 또 다른 강렬한 포스를 발산했다. 뿐만 아니라 스테.......

임영웅 열풍→지니뮤직·유튜브뮤직 모두 '영웅 이펙트' [내부링크]

가수 임영웅의 효과가 음원 플랫폼에도 미치고 있다. 임영웅의 신곡 'HERO'가 유튜브 주간 인기고 차트 2위를 한데 이어, 지니뮤직의 10월 차트 톱 200내에 3곡이 차트인했다. 임영웅17일 지니뮤직은 "지니 서비스 빅데이터를 분석한 결과 올해 10월 트로트 장르의 스트리밍 이용은 전년 동기(2019년 10월) 대비 3.38배 증가했다"고 밝혔다. 특히 최근 자료인 지니 10월 차트 톱 200에는 트로트 곡이 총 17곡 진출했다. 이 중 8곡이 임영웅의 곡이다. 17위에 '이제 나만 믿어요', 30위에 '오래된 노래', 57위에 '어느 60대 노부부 이야기', 83위에 '바램', 125위에 &#x27.......

임영웅, '노래는 나의 인생' 700만 뷰 돌파! [내부링크]

가수 임영웅이 '사랑의 콜센타'에서 '노래는 나의 인생'을 열창한 영상이 700만 뷰를 돌파했다.지난 7월 2일 임영웅 유튜브 채널에 업로드된 '노래는 나의 인생' 영상은 17일 오후 4시 45분 기준 700만 70뷰를 기록하며 700만 뷰를 넘어섰다.당시 임영웅은 감미로운 목소리로 '노래는 나의 인생'을 열창하며 듣는 이들의 귀를 즐겁게 했다.한편, 임영웅은 '사랑의 콜센타', '뽕숭아학당'에 출연하고 있으며 예능, 광고, 드라마, 영화, 음악방송, 라디오 등 다양한 분야에서 활약하며 활동을 이어가고 있다.#임영웅 #YoungWoongLim #임영웅가창력좋은 #임영웅HERO #임영.......

트와이스 모모, 미인은 잠꾸러기 "자도 자도 졸려" [내부링크]

BETTER TWICE(트와이스)お互いの夢 追いかけて過ごす日々오타가이노 유메 오이카케테 스고스 히비電話越しの君はいつも優しくて뎅와고시노 키미와 이츠모 야사시쿠테だけど側にいられたらなんて다케도 소바니 이라레타라 난테(I want you now, I need you now)(I want you now, I need you now)強がってみても 隠せないから Oh baby츠요갓테미테모 카쿠세나이카라 Oh baby(I know the way)(I know the way)ホントの心 二人でシェアして혼토노 코코로 후타리데 쉐아시테どんなことだって돈나 코토닷테(Oh BETTER, oh BETTER)(Oh Better, oh Better)君の声 不安も涙も溶かしてくの키미노코에 후안모 나미다모 토카시테쿠노'Cause you make i.......

'미스터트롯: 더 무비', 장기 흥행 기념 한정판 TOP6 엽서 이벤트 임영웅 영탁 이찬원 정동원 장민호 김희재 [내부링크]

'미스터트롯: 더 무비'개봉 5주차를 맞이한 영화 '미스터트롯: 더 무비'가 싸인과 영화 속 명대사가 담긴 한정판 TOP6 엽서를 증정하는 이벤트로 관객들을 찾는다.올해 멀티플렉스 3사 단독 개봉작들 중 최고 스코어를 기록하며 누적 관객수 15만 명 돌파를 목전에 둔 '미스터트롯: 더 무비'가 한정판 TOP6 엽서 증정 이벤트를 통해 팬들의 열화와 같은 성원에 보답하고자 한다. '미스터트롯: 더 무비'는 ‘내일은 미스터트롯 대국민 감사콘서트’ 서울 공연 실황을 중심으로 방송에서는 다 보여주지 못했던 TOP6의 모든 것을 만나볼 수 있는 콘서트 무비.공개된 한정판 엽서는 다채로운 색감.......

"뻔하지 않은 오디션"…'싱어게인', 이승기가 끌고 '슈가맨'이 민다 [종합] 나이 [내부링크]

이승기1987. 1. 13. 서울특별시신체182cm, 70kg소속사후크엔터테인먼트학력동국대학교 영상대학원 문화콘텐츠학 석사과정데뷔2004년 1집 앨범 [나방의 꿈]수상2019년 SBS 연기대상 미니시리즈부문 남자 최우수연기상 (배가본드)'싱어게인' 오늘(16일) 첫방'슈가맨' 제작진의 오디션 프로젝트유희열 "이승기, MC 능력 탁월"출연진 가수 이승기, 규현, 작사가 김이나, 가수 이선희, 윤현준 CP, 가수 유희열, 선미, 이해리, 송민호.잊혀진 가수들을 재소환하며 따뜻한 감동과 웃음을 선사했던 JTBC '슈가맨' 제작진이 새로운 프로젝트를 가동했다. 트로트, 아이돌 오디션이 넘치는 요즘, 그 시절 그 노.......

[N컷] '축구야구말구' 박찬호x이영표, 자존심 건 테니스 대결 나이 [내부링크]

박찬호야구 대표 생활체육 앞에 진심인, 생활체육 꿈나무! 나이 : 1973.6.29 / 47세소속팀 : 축구야구말구 포지션 : 투수 이영표 축구 대표 생활 체육계의 떠오르는 신흥 강자! 나이 : 1977.4.23 / 43세소속팀 : 축구야구말구 포지션 : 풀백, 윙백 KBS 2TV'축구야구말구' 박찬호와 이영표가 '축구야구말구'에서 토크 욕심만큼 강렬한 승리욕을 드러낸다.16일 방송되는 KBS 2TV 예능프로그램 '축구야구말구' 2회에서는 생활체육 고수와의 본격적인 대결을 앞두고 테니스와 배드민턴 훈련을 소화하는 박찬호 이영표 승희의 모습이 그려진다.지난 방송에 이어 박찬호와 이영표의 불꽃 튀는 테니스 대결은 계속.......

대한항공, 아시아나 품는다…산은, 한진칼에 8000억 투입 [종합] 인수 빅딜 세계10위 [내부링크]

대한항공, 아시아나 인수 '빅딜' 추진 [이슈+] 산업장관 회의 논의…산은 재원 투입 대한항공·아시아나항공 이사회 개최…인수 절차 논의 양사 합병하면 세계 10위권 항공사 출범대한항공이 산업은행의 지원을 받아 아시아나항공 인수에 나선다. 정부는 이르면 다음주 산업경쟁력강화 관계장관 회의를 열어 인수 방안을 확정할 예정이다. 13일 인천국제공항 주기장에 두 항공사의 항공기가 나란히 서 있다.대한항공과 아시아나항공 간 '빅딜'을 위해 산업은행이 8000억원을 투입한다. 대한항공과 아시아나항공이 합병하면 보유자산이 40조원에 달하는 세계 10위권 초대형 글로벌 항공사가 된다. 다만 국내 1, 2위.......

"마음 움직일 것" 이승기→유희열 '싱어게인', 기대 이상의 리부팅 오디션 [종합] 심사위원 규현 러브홀릭 지선 나이 [내부링크]

러브홀릭 지선 1979년 10월 23일. /41세. 본명:황지선'싱어게인'의 특급 라인업이 간절한 참가자들과 함께 색다른 감동을 선사한다.JTBC 새 오디션 프로그램 '싱어게인 - 무명가수전'(이하 '싱어게인')의 윤현준 CP와 유희열 이선희 김이나 이승기 규현 선미 이해리 송민호는 16일 오전 온라인 제작발표회를 진행했다. 리부팅 오디션이라는 '싱어게인'의 취지가 MC 이승기, 시니어와 주니어 심사위원들의 진심과 만나 시너지를 낼 전망이다.'싱어게인'은 세상이 미처 알아보지 못한 재야의 실력자, 한땐 잘 나갔지만 지금은 잊힌 비운의 가수 등 ‘한 번 더’ 기회가 필요한 가수들이 대.......

'서장훈 닮은꼴' 성인영화 배우 등장에 깜짝 놀란 이수근 "물어보살" 나이 [내부링크]

서장훈1974. 6. 3. / 46세소속사미스틱스토리학력연세대학교 학사데뷔1998년 청주 SK 나이츠 입단수상 2019년 MBC 방송연예대상 인기상 (편애중계)서장훈 닮은꼴 배우가 등장해 보살들을 깜짝 놀라게 한다.오늘 (16일) 방송되는 KBS Joy '무엇이든 물어보살' 87회에서는 특별한 배우가 의뢰인으로 출연한다.이날 이수근은 점집에 들어오는 의뢰인을 보자마자 "어디서 본 것 같은데"라며 얼굴에서 눈을 떼지 못한다. 바로 의뢰인이 서장훈과 쌍둥이처럼 똑 닮은 외모를 가지고 있었기 때문.의뢰인은 "카페에 앉아 있으면 서장훈 아니냐며 지나가는 사람도 있다"라고 이야기하고, 이수근은 "완전 똑같다.......

임영웅 '히어로'-'이젠 나만 믿어요', 음악방송 더블 상위권 나이 키 [내부링크]

임영웅 1991. 6. 16. 29세경기도 포천182cm, 67kg소속사. 뉴에라프로젝트, 물고기컴퍼니가수 임영웅이 음악방송 활동 없이도 꾸준한 사랑을 받고 있다.최근 발매된 임영웅의 새 싱글 '히어로'(HERO)는 지난 14일 방송된 MBC '쇼! 음악중심'에서 6위에 올랐다.임영웅은 최근 주말마다 진행 중인 '내일은 미스터트롯' 전국투어 콘서트 스케줄로 인해 음악방송에 출연하지 못하고 있다. 그럼에도 단숨에 음악방송 차트 상위권에 진입하는 저력을 발휘했다.음원과 함께 공개된 '히어로' 뮤직비디오 역시 총합 600만 뷰 이상의 유튜브 조회 수를 기록했다.뿐만 아니라 15일 방송된 SBS '인.......

방탄소년단→임영웅, ‘2020 AAA’ 최애돌 인기상 수상 확정 다이너마이트 가사 [내부링크]

세계 최초 배우와 가수 통합 시상식 ‘2020 Asia Artist Awards’가 9일 앞으로 다가온 가운데 ‘최애돌’ 인기상 투표가 마무리됐다.오는 25일 개최되는 ‘2020 Asia Artist Awards’(2020 아시아아티스트어워즈, 이하 ’2020 AAA‘)는 세계 최초 배우와 가수 부문 아티스트 통합 시상식으로 스타뉴스가 주최하고 모티브프러덕션, 도로시커뮤니케이션즈, AAA 조직위원회가 공동 주관한다.‘최애돌’ 인기상 팬투표는 지난 10월 14일부터 11월 15일까지 ‘최애돌’과 ‘최애돌 셀럽’ 앱을 통해 총 6개 부문으로 나뉘어 진행됐다. ‘최애돌’ 앱에서는 AAA 남자 인기가수상/AAA 여자 인기가수상 2개 부분이, '최애돌 셀럽' 앱에.......

블랙핑크 '아이스크림' MV 4억뷰…통산 10번째 소속사 [내부링크]

블랙핑크 '아이스크림' 4억뷰 돌파걸그룹 블랙핑크의 '아이스크림' 뮤직비디오가 4억뷰를 돌파했다.16일 소속사 YG엔터테인먼트에 따르면 이 뮤직비디오는 이날 오후 2시께 유튜브에서 조회수 4억건을 넘겼다.공개된 지 약 80일 만의 기록으로, 블랙핑크의 열 번째 4억뷰 돌파 뮤직비디오다.'아이스크림'은 팝스타 셀레나 고메즈와 함께 부른 경쾌한 팝 장르 곡이다. 발매 첫 주 미국 빌보드 메인 싱글 차트인 '핫 100'에서 국내 걸그룹 최고 순위인 13위로 데뷔했으며 총 8주간 차트에 이름을 올렸다.'유튜브 퀸'이라 불리는 블랙핑크는 세계 아티스트 가운데 두 번째로 많은 5천310.......

'2020AAA' 트와이스· '최애돌' 인기상 확정 [내부링크]

세계 최초 배우와 가수 통합 시상식 '2020 Asia Artist Awards'가 9일 앞으로 다가온 가운데 '최애돌' 인기상 투표가 마무리됐다.오는 25일 개최되는 '2020 Asia Artist Awards'(2020 아시아아티스트어워즈, 이하 '2020 AAA')는 세계 최초 배우와 가수 부문 아티스트 통합 시상식으로 스타뉴스가 주최하고 모티브프러덕션, 도로시커뮤니케이션즈, AAA 조직위원회가 공동 주관한다. 지난 2016년부터 시작된 'Asia Artist Awards'는 어디에서도 보지 못했던 새로운 무대를 선보이며 명실상부 NO.1 글로벌 시상식으로 거듭났다.'최애돌' 인기상 팬투표는 지난 10월 14일부터 11월.......

방탄소년단, 2020 피플스 초이스 어워즈 4관왕 [내부링크]

방탄소년단그룹 방탄소년단이 '2020 피플스 초이스 어워즈(E! People's Choice Awards 2020)'에서 4관왕을 차지했다.방탄소년단은 15일(이하 현지시간) 미국 캘리포니아 주 샌타모니카에서 열린 미국 음악·영화·TV 시상식 '2020 피플스 초이스 어워즈'에서 '올해의 그룹(The Group of 2020)'과 '올해의 노래(The Song of 2020)', '올해의 앨범(The Album of 2020)', '올해의 뮤직비디오(The Music Video of 2020)' 등 4개 부문을 수상했다.방탄소년단은 지난 2018년 '피플스 초이스 어워즈'에서도 '올해의 그룹(The Group of 2018)', '올해.......

19일부터 수능 특별방역기간…학원서 코로나 감염시 명칭 공개(종합) 2021학년도 대학수학능력시험 [내부링크]

확진자 시험장 29개소·120여 개 병상, 유증상자 시험실 754곳 우선 확보마스크 쓰고 수능 준비정부가 다음 달 3일 치러지는 2021학년도 대학수학능력시험(수능) 2주 전부터 '수능 특별 방역 기간'을 운영하고 학원·교습소, 스터디카페 등을 대상으로 방역 점검을 강화한다.이 기간 수험생들이 다니는 학원에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 전파가 발생할 경우 학원 명칭과 감염 경로 등이 공개된다.정부는 수능 1주 전부터 코로나19 확산을 방지하기 위해 학원·교습소에 대면 교습을 자제하라고 요청하고 수험생들에게도 이용 자제를 권고한다.교육부와 보건복지부는 이 같은 내용을 담은 '2021학년도 수.......

‘미스트트롯’ 안방콘서트 열린다… 다음주 ‘뽕숭아학당’ 결방 Top6 진.선.미 [내부링크]

임영웅1991. 6. 16. 29세경기도 포천182cm, 67kg소속사. 뉴에라프로젝트, 물고기컴퍼니수상. 2020년 제11회 대한민국 대중문화예술상 문화체육관광부장관 표창2020년 제4회 소리바다 베스트 케이뮤직 어워즈 본상2020년 제4회 소리바다 베스트 케이뮤직 어워즈 트로트 인기상2020년 TV조선 미스터트롯 1위영탁본명박영탁 (朴永卓, Park Young-Tak)1983년 5월 13일 (37세)179cm, 64kg소속사. 뉴에라프로젝트, 밀라그로수상. 2020년 트롯 어워즈 PD가 뽑은 라이징스타상2020년 MTN 방송광고 페스티벌 신인 CF스타상2020년 브랜드 고객 충성도 남자트로트부문 대상2020년 TV조선 미스터트롯 2위이찬원  1996.11.1. / 24세 176cm, 62kg 소속.......

트롯맨 맏형 장민호, '미스터트롯콘서트' 행사장 보고 울컥 사슴눈 [내부링크]

대세남 '미스터트롯' 맏형 장민호가 TOP6(임영웅, 영탁, 이찬원, 정동원, 장민호, 김희재) 전국투어 콘서트 행사장을 보고 울컥했다.장민호는 14일 자신의 유튜브 채널에 타이틀 '미스터트롯 탑6 감동의 전국투어 콘서트 start'로 영상을 업로드했다.영상에서 장민호는 자동차로 행사장인 부산 벡스코로 이동하면서 "와 벡스코에서 공연을 다 해보고..."라고 입을 연 뒤 글썽이는 눈으로 "부산에 스케줄 오면 여기 벡스코에서 콘서트 하는 가수들 붙여 놓고 막 하잖아. 막연한..."이라며 창밖의 행사장을 바라보며 감회에 젖었다.이어 막내 트롯천재 정동원이 숙소에서 민호 삼촌 방을 찾아 함께.......

이예준, 영탁과 다정샷...“오빠가 대견하고 찐으로 멋져” 나이 데뷔 [내부링크]

이예준1988년 10월 8일(32세)신체/키165cm소속사iMe KOREA데뷔2014년 싱글 앨범 '약속가수 이예준이 영탁과 친분을 과시했다.이예준은 지난 13일 자신의 인스타그램에 영탁과 찍은 사진을 게재하며 "참 먼 길을 왔고, 고생한 시간만큼 듬뿍 사랑 받고 있는 오빠가 정말 대견하고 찐으로 멋져"라고 적었다.이어 “최선을 다해 내 노래를 불러주고, 한 무대에서 같이 있는 우리를 보는데 왜 이리 기분이 묘한지... 잊지 못할 좋은 추억 만들어줘서 고마워 탁! 내 마음 알지? 다들 너무 잘하셔서 기분 좋은 충격도 받고 너무너무 행복하다”라고 덧붙였다.공개된 사진에는 이예준과 영탁이 나란히 서서 다정한 포.......

'더 먹고 가' 박중훈, 데뷔 동기 김혜수와 '극과 극 신세'? 캐스팅 비화 공개 영화배우 영화감독 [내부링크]

박중훈영화배우, 영화감독1966. 3. 22. 54세신체178cm, 68kg'더 먹고 가' 박중훈, 데뷔 동기 김혜수와 '극과 극 신세'? 캐스팅 비화 공개박중훈이 영화 ‘깜보’로 스크린에 함께 데뷔한 김혜수와 ‘같은 주연, 다른 처지’(?)였던 캐스팅 비화를 솔직 고백한다.15일(오늘) 밤 9시 20분 방송하는 MBN 푸드멘터리 예능 ‘더 먹고 가(家)’ 2회에서는 배우 겸 감독으로 사랑받고 있는 박중훈이 출연해 ‘30년지기’인 강호동과 ‘찐’ 형제 케미를 폭발시킨다.이날 박중훈은 임지호, 강호동, 황제성이 함께 사는 산꼭대기 집을 방문해 모처럼 만난 강호동과 각별한 인사를 나눈다. 그는 “호동이와는 약 26년 전에 만.......

'뭉쳐야 찬다' 이상화, 25년 짱친 모태범에 서운함 폭발 "결혼식 안 와 섭섭" 나이 남편 71회 [내부링크]

이상화 1989년 2월 25일 (31세) 서울특별시 키:165cm 배우자강남 (2019년~) 스포츠 전설들의 본격 기억 조작을 부르는 과거 폭로전이 펼쳐진다.오늘(15일) 방송될 JTBC ‘뭉쳐야 찬다’에서는 주장 이형택이 ‘테니스의 여왕’ 전미라를 쫓아다녔다는 특급 제보가 접수돼 한바탕 웃음바다가 일렁일 예정이다.이날 ‘뭉쳐야 찬다배 올림픽’을 위해 스포츠 전설들의 친구인 여자 스포츠 레전드 4인방 ‘탁구의 신’ 현정화, ‘슈퍼 땅콩’ 김미현, ‘테니스의 여왕’ 전미라, ‘빙속 여제’ 이상화가 등장한다.그중 이형택과 전미라는 현역 시절 대단했던 서로의 명성과 인기를 증명해 훈훈한 분위기를 형성한다. 하지만 김성주가 그 시절.......

어헤즈, 공식 모델 이찬원 '단독 팬미팅' 행사 진행 나이 탈모 샴푸 [내부링크]

이찬원 프로필1996. 11. 1. 24세176cm, 62kg소속사뉴에라프로젝트, 블리스엔터테인먼트수상2020년 TV조선 미스터트롯 3위탈모 샴푸 전문 브랜드 어헤즈는 공식 모델 이찬원의 단독 팬미팅 '어헤즈 X 이찬원 또근또근 데이트 팬미팅'을 실시한다고 14일 밝혔다. 최근 팬미팅 추첨권을 증정하는 기획세트 2종을 어헤즈 공식홈페이지에서 공개했다.어헤즈와 함께하는 '또근또근 데이트 팬미팅'은 내년 1월 중 서울에서 진행할 예정이다. 어헤즈 공식 홈페이지에서 회원가입 후 기획세트 구매 시 온라인 자동 추첨방식으로 응모가 가능하다.이찬원은 TV조선 미스터트롯에서 3위(美)로 선정돼 '트로트 대세'의 주.......

[DAY컷] ‘데뷔’ 에스파, MV 티저 공개…장윤주와 강렬 등장 나이 키 [내부링크]

에스파aespa  가수'Black Mamba' : Intro프로필멤버카리나, 윈터, 지젤, 닝닝1980. 11. 7.신체173cm데뷔1997년 패션쇼 SFAA 컬렉션수상2013년 제12회 KBS 연예대상 라디오 DJ상경력2011.09 세이브더칠드런 홍보대사[DAY컷] ‘데뷔’ 에스파, MV 티저 공개…장윤주와 강렬 등장SM 신인 걸그룹 에스파(aespa, 에스엠엔터테인먼트 소속)가 데뷔곡 ‘Black Mamba’(블랙맘바) 뮤직비디오 티저를 공개했다.15일 0시 유튜브 SMTOWN 채널을 통해 공개된 에스파의 첫 싱글 ‘Black Mamba’ 뮤직비디오 인트로 티저는 강렬한 신곡 분위기를 만날 수 있어 뜨거운 관심을 얻었다.특히 티저 영상에는 모델 장윤주가 멤버 카리나.......

에스파, 드디어 데뷔 장윤주 나이 [내부링크]

에스파aespa  가수'Black Mamba' : Intro장윤주프로필멤버카리나, 윈터, 지젤, 닝닝소속사SM엔터테인먼트1980. 11. 7.신체173cm데뷔1997년 패션쇼 SFAA 컬렉션수상2013년 제12회 KBS 연예대상 라디오 DJ상경력2011.09 세이브더칠드런 홍보대사SM 신인 걸그룹 에스파(aespa)가 데뷔곡 ‘Black Mamba’(블랙맘바)를 ‘뮤직뱅크’에서 공개.에스파는 오는 20일 KBS 2TV ‘뮤직뱅크’에 출연해 데뷔곡 ‘Black Mamba’ 무대를 선보일 예정이어서 팬들의 관심이 쏠린다.‘Black Mamba’는 시그니처 신스 사운드와 강렬한 베이스를 바탕으로 한 파워풀한 댄스곡으로 에스파의 강렬한 퍼포먼스를 만날 수 있어 이목을 집중.......

딕펑스, 25일 컴백…12월 콘서트 개최까지 멤버 데뷔 [내부링크]

딕펑스DICKPUNKS  가수멤버김태현 (보컬)김현우 (피아노)김재흥 (베이스)박가람 (드럼)데뷔2010년 EP 앨범 [Dickpunks 1st]수상2012년 Mnet 슈퍼스타K 4 준우승딕펑스, 25일 컴백…12월 콘서트 개최딕펑스가 5년 만에 새 미니앨범을 들고 팬들을 찾아온다.16일 소속사 긱(GIG) 엔터테인먼트는 "딕펑스가 오는 25일 오후 6시 새 미니앨범 'Ordinary days(오디너리 데이즈)'를 발매한다"고 밝혔다.이에 앞서 딕펑스는 지난 13일 공식 SNS를 통해 'Ordinary days' 재킷과 트랙리스트 이미지를 공개하며 신보에 대한 기대감을 끌어올렸다.재킷 이미지에는 목재로 지어진 2층 집의 모습이 담겼다. 2층 난간에.......

'안다행' 토니안, 공복감에 火 폭발···문희준 "저런 모습 처음" 나이 키 [내부링크]

문희준 나이 키1978. 03. 14(42세) 168cm 62kgMBC '안싸우면 다행이야''안다행' 토니안이 야생에서 분노 조절에 실패하며 25년간 쌓아온 이미지를 깨뜨린다.오늘(14일) 방송되는 MBC '안싸우면 다행이야' 6회에는 문희준·토니안이 새롭게 투입되는 가운데 첫 번째 에피소드부터 반전이 펼쳐진다.험난한 산속에서 자급자족을 시작하는 두 사람. 공복 상태가 오래 지속하면서 토니안의 이상 증세가 깊어져 절친 문희준을 당황하게 한다. 토니안은 갑자기 돌을 집어 던지며 분노하는가 하면, 가만히 있다가 느닷없이 목소리를 높이며 흥분한다.이러한 토니안을 두고 문희준은 "25년 간 저렇게 화낸 것은.......

'놀면 뭐하니?' 환불원정대 꿈 이뤄진다…눈물범벅 피날레 만옥(엄정화) 나이 [내부링크]

엄정화嚴正化 ｜ Uhm Jung-hwa1969년 8월 17일 (51세)164cm, 47kg, A형'놀면 뭐하니?' 환불원정대'놀면 뭐하니?'에서 환불원정대만을 위한 'DON'T TOUCH ME' 피날레가 열린다. 어둠 속 오직 만옥(엄정화), 천옥(이효리), 은비(제시), 실비(화사)만을 위한 스페셜한 무대가 펼쳐진다.오늘(14일) 오후 6시 30분에 방송될 MBC '놀면 뭐하니?'에는 '굿바이 환불원정대'의 마지막 이야기가 공개된다.신박기획과 함께한 마지막 스케줄을 마친 환불원정대는 지미 유(유재석), 정봉원(정재형), 김지섭(김종민)과 작별 인사를 하고 자신들만의 스케줄을 소화하기 위해 서울 올림픽 체.......

'동상이몽2' 송창의 "나는 육아 안하냐?" 아내에게 분노 나이 [내부링크]

송창의탤런트, 뮤지컬배우출생. 1979. 1. 24. 41세신체. 181cm, 67kg'동상이몽2' 송창의, 오지영 부부의 위기일발 부부 싸움이 공개된다.오는 16일 방송되는 SBS '동상이몽 시즌2 - 너는 내 운명‘(이하 '너는 내 운명')에서 송창의, 오지영 부부는 딸 하율이 훈육 방식을 두고 팽팽한 기싸움을 벌인다.심지어 송창의는 “나는 육아 안 하냐?”라며 아내에게 5년간 참아온 분노를 터트렸다는데. 이에 아내 오지영 또한 분개하며 맞받아치기 시작했고, 급기야 송창의는 “극단적으로 얘기하지 마”라며 살벌한 분위기를 고조시켜 MC들 또한 숨을 죽인 채 상황을 지켜봤다는 후문이다.게다가 두 사람은 부부 싸.......

[팝업]정동원 "'미스터트롯' 광주 콘서트, 목 쉬었지만 실수 없어서 만족" 나이 [내부링크]

정동원Jeong Dong Won 가수2007. 3. 19. 경상남도 하동소속사. 뉴에라프로젝트, 쇼플레이엔터테인먼트데뷔. 2019년 싱글 앨범 [Miracle]수상. 2020년 TV조선 미스터트롯 5위'마이린TV' 채널정동원과 유튜버 마이린이 '미스터트롯' 광주 콘서트 후기를 전했다.지난 11일 유튜버 마이린은 자신의 유튜브 채널에 '동원아 땡큐 정동원 초대로 미스터트롯 콘서트 다녀왔어요 (feat. 공연 후 동원이에게 직접 듣는 콘서트 후기)'라는 제목의 영상을 게재했다.마이린은 '미스터트롯' 콘서트 직후 들뜬 목소리로 깊은 만족감을 전했다. 마이린은 "코로나19로 떼창이 금지됐다. 대신 박수 소리가 가.......

'로또싱어' 후이 무대에 권인하 "곡 선물해달라" 극찬 나이 [내부링크]

후이HUI본명이회택 (李會澤, Lee Hoetaek)1993년 8월 28일 (27세)경기도 과천시171cm, 57kg, A형, 250mm가족아버지, 어머니, 형학력문원초등학교 (졸업)과천문원중학교 (졸업)과천중앙고등학교 (졸업)소속사큐브엔터테인먼트소속그룹펜타곤, 트리플 H, 다섯장포지션리더, 메인보컬, 리드댄서데뷔2016년 펜타곤 미니 1집 PENTAGON좌우명노력은 배신하지 않는다로또싱어 방송소개각 장르 최정상 가수 45인이 펼치는 환상적인 무대! 시청자가 45인 중 6명의 우승자를 맞추면 상금을 획득하는 신개념 뮤직게임쇼!워너원의 데뷔곡 '에너제틱'을 작곡한 것으로 유명한 그룹 펜타곤의 후이와 '사이다 보컬'로 불리는 우주소.......

임영웅 ‘HERO’…통화연결음 ‘심폐소생!’ [IT선빵!] 수상 [내부링크]

임영웅1991. 6. 16. 29세경기도 포천182cm, 67kg소속사. 뉴에라프로젝트, 물고기컴퍼니수상.2020년 제11회 대한민국 대중문화예술상 문화체육관광부장관 표창2020년 제4회 소리바다 베스트 케이뮤직 어워즈 본상2020년 제4회 소리바다 베스트 케이뮤직 어워즈 트로트 인기상2020년 TV조선 미스터트롯 1위“세상이란 장애물이 너의 앞 길을 가로막을 때 날봐…” (임영웅 신곡 ‘히어로’(HERO))죽어가던 통화연결음(컬러링)시장이 살아나고 있다. 일등공신은 트롯 열풍을 몰고 온 임영웅.통신사들이 통화연결음 시장에서 트로트 열풍 효과를 톡톡히 보고 있다. 스마트폰 보급 이후 쪼그라든 통화연결음 시장이 임영웅 등 트로트 가수들의 인.......

임영웅 극찬한 심서연은?… 여자축구 '간판', 원더걸스 선예 '닮은꼴' 나이 키 [내부링크]

심서연(沈藇姸 / Shim Seo-Yeon)생년월일1989년 4월 15일 (31세)포지션센터백, 풀백, 수비형 미드필더신체 조건170cm, 60kg학력장호원고 - 여주대소속팀수원시시설관리공단 (2010~2011)고양-이천 대교 (2012~2017)축구선수 심서연이 23일 오후 서울 서초구 양재동 더케이호텔에서 진행된 'KEB 하나은행과 함께하는 쉐어 더 드림 풋볼 매치 2016 미디어데이'에서 취재진의 질의에 답하고 있다. 2016.12.23/사진 = 뉴스 1여자축구를 대표하는 '간판 스타' 심서연(인천 현대제철)에게 이목이 쏠리고 있다.12일 각종 포털 사이트의 실시간 검색어에는 심서연의 이름이 등장했다. 심서연은 지난 8일 방송된 JTBC의 예능 프.......

"사랑에 유효기간 없다"…'미우새' 김승우, 사랑꾼 인증 김남주 나이 [내부링크]

김남주 71년생 50세김승우 69년생 52세SBS '미운 우리 새끼'에 연기, 예능, 연출까지 못하는 게 없는 배우 김승우가 스페셜 MC로 출연해 솔직하고 화끈한 입담을 뽐낸다.김승우가 등장하자 스튜디오에서는 "점점 멋있어지신다!" "남자다우셔~!" 라며 어머님들의 격한 환호가 터져 나왔다. 특히, '아들의 절친' 김승우를 만난 이태성의 어머니는 폭풍 반가움을 드러냈다.이어 김승우는 "김남주 씨 입장에서는 내가 '미운 우리 새끼'(?)다!" 라고 폭탄 고백해 녹화장을 순식간에 웃음바다로 만들었다. 그리고 이내 아내를 향한 애정 어린 마음을 숨김없이 털어놓으며 진정한 &#x2.......

'복면가왕' '주윤발' 위너 강승윤 마음 사로잡은 듀엣 무대 "두 분 다 실력자!" 부뚜막 고양이 [내부링크]

“두 분 다 실력자임이 틀림없다!”오늘(15일) 방송되는 MBC ‘복면가왕’에서는 5연승을 앞둔 가왕 ‘부뚜막 고양이’에 대적하는 도전자 8인의 무대가 공개된다.지난주, 이승환의 ‘물어본다’로 180도 이미지 변신에 성공하며 4연승을 거머쥔 가왕 ‘부뚜막 고양이’는 어느새 김연우&거미와 어깨를 나란히 하는 4연승 가왕이 되어 일명 ‘부뚜냥’으로 사랑받고 있다. ‘부뚜냥’이 과연 쟁쟁한 경쟁자들을 제치고 5연승에 성공할 수 있을지, 또 어떤 도전자들이 가왕의 연승 행보를 막아설 수 있을지 관심이 집중된다.그런가 하면 6연승으로 장기집권한 또 다른 가왕 ‘주윤발’ 위너 강승윤의 마음을 사로잡은 듀엣 무대가 탄생해 기.......

이승기, 오늘 '뻔한 남자'…윤종신과 협업 프로필 [내부링크]

이승기 프로필 가수, 탤런트작품활동이승기(LEE SEUNG GI) _ 뻔한남자(The Ordinary Man) , TV[선공개] ‘최초 공개’ 1987. 1. 13. 33세서울특별시신체182cm, 70kg소속사후크엔터테인먼트학력동국대학교 영상대학원 문화콘텐츠학 석사과정데뷔2004년 1집 앨범 [나방의 꿈]수상2019년 SBS 연기대상 미니시리즈부문 남자 최우수연기상 (배가본드)가수 이승기가 15일 오후 6시 신곡 '뻔한 남자'를 공개한다.12월에 발매 예정인 정규 7집 선공개 곡이다. 이승기는 이번 앨범으로 5년 만에 가요계 컴백을 예고했다. '뻔한 남자'는 그가 이전에 발표한 곡들과는 180도 달라진 새로운 느낌이다. 가을에 어울리는 애절한 곡이다.......

‘나 혼자 산다’ 짠내나는 무지개 조상 모임 김광규 나이 [내부링크]

김광규金光奎| Kim Kwang-Kyu출생1967년 12월 8일 (52세)부산광역시 서구 암남동본관경주 김씨[2]신체172cm, 65kg, A형종교불교학력송도상업고등학교 (졸업)부산예술대학 (연극영화학 / 전문학사)한국방송통신대학교 (국어국문학 / 학사)병역대한민국 육군 중사 희망전역데뷔1999년 영화 '닥터K'가족미혼소속사점프엔터테인먼트김광규, 김태원, 육중완 등 무지개 조상들이 뭉쳤다.13일 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’에서 김광규는 반가운 얼굴 김태원, 육중완과 따뜻한 한 끼 식사에 나선다.이들은 파스타 집에서 회동을 가진다. 젊은 감성에 흠뻑 취한 세 사람은 주문에 앞서 고난을 겪는 것도 잠시, 말 한.......

사랑의 콜센터' 비친소 특집, 임영웅'이제 나만 믿어요' 크러쉬 버전 대 공개! 임영웅 나이,키,수상 [내부링크]

'우린 철저하게 비즈니스 관계!'이수영-크러쉬-EXID 솔지-이예준-옥진욱... ‘비.친.소’특집!소속사 동료부터 1년만 만남, 급기야‘초면 친구’까지!… 어색 초월한‘훈훈 케미’로 우승 거머쥘 팀은?!크러쉬, 임영웅‘이제 나만 믿어요’크러쉬 버전 열창! … “완전히 다른 버전! 극찬 열전!즉석에서 탄생 된‘환상X특급’콜라보 전.격.공.개! TV CHOSUN ‘사랑의 콜센타’사랑의 콜센터, 임영웅'이제 나만 믿어요' 크러쉬 버전 대 공개!... 이수영-크러쉬-EXID 솔지-이예준-옥진욱, '비.친.소 특집' “찐친? NO! 제 비즈니스 친구를 소개합니다~!”‘사랑의 콜센타’ TOP6 임영웅-영탁-이찬원-정동.......

더이상 '가요무대' 안보겠다는 엄마를 무장해제시킨 이 남자 찬원 나이 [내부링크]

이찬원출생. 1996. 11. 1. / 24세신체. 176cm, 62kg소속사 뉴에라프로젝트, 블리스엔터테인먼트수상 2020년 TV조선 미스터트롯 3위<사랑의 콜센타> 챙겨본다는 엄마의 고백, '우리 찬원이'가 궁금해졌다엄마의 입에서 '트로트'라는 말이 나왔다. 한두 번도 아니고 계속. 지난 추석 때 친정에 갔을 때 엄마는 트로트 이야기를 꺼내셨다. 더 정확히는 '미스터 트롯'이야기였다. "요즘 우리 찬원이 보는 재미에 하루하루가 너무 신나. 영웅이는 영웅이대로 잘하고 호중이는 호중이대로 잘하고... 그래도 나는 찬원이가 제일 이쁘고 매력있더라." 영웅이, 호중이, 찬원이가 친한 지인의 아들이라.......

바이든, 조지아도 이겨 선거인단 총 306명…4년전과 정반대 결과(종합) 나이 [내부링크]

http://naver.me/IxvxKjgW트럼프는 232명…2016년엔 트럼프 306명 vs 힐러리 232명 확보바이든 지난 7일 대선승리 굳힌데 이어 경합주 추가로 얻어 선거인단 격차 확대기자회견서 '오바마케어' 입장 밝히는 바이든조 바이든 미국 대통령 당선인이 10일(현지시간) 델라웨어주 윌밍턴에서 가진 기자회견에서 '오바마케어'로 불리는 건강보험개혁법(ACA)에 관해 발언하고 있다.조 바이든 미국 대통령 당선인이 11·3 대선에서 절반을 훌쩍 넘는 306명의 선거인단을 확보하며 승리한 것으로 집계됐다.또 막판까지 남아있던 주요 경합주에서 잇따라 승리하며 선거인단 확보 수에서 232명의 도널드 트럼프 대통령을 크게.......

'사랑의 콜센타' 임영웅, 랩마저 완벽했다…크러쉬와 '트친소' 최종 우승(종합) [내부링크]

TV조선 '사랑의 콜센타' '사랑의 콜센타' 트친소 특집에서 임영웅, 크러쉬가 최종 우승을 차지했다.12일 오후 방송된 TV조선 예능 프로그램 '신청곡을 불러드립니다 - 사랑의 콜센타'에서 TOP6 임영웅, 영탁, 이찬원, 정동원, 장민호, 김희재는 비즈니스 친구6 이수영, 크러쉬, EXID 솔지, 이예준, 옥진욱과 팀을 이뤘다. 이번 '트친소' 특집은 팀을 이룬 두 명이 서로의 대표곡을 바꿔 부르고, 점수를 합산해 최종 우승을 가렸다.이날 임영웅은 랩마저 완벽한 실력을 자랑했다. 크러쉬와 '고백'으로 듀엣 무대를 선사한 그는 최종 우승의 기쁨을 느낄 수 있었다.1라운드 첫 무대를 꾸.......

[RE:TV] '사랑의 콜센타' 영탁, 이예준 인연 공개…"힘들 때 도와준 친구" [내부링크]

TV조선 '사랑의 콜센타' '사랑의 콜센타' 영탁이 동료 가수 이예준과의 인연을 공개했다.지난 12일 방송된 TV조선 예능 프로그램 '신청곡을 불러드립니다 - 사랑의 콜센타'에서는 '트친소' 특집이 진행된 가운데 이예준이 출연해 눈길을 끌었다.이날 이예준은 보컬 끝판왕의 면모를 보여줬다. 등장부터 '가수가 된 이유'를 열창하며 시선을 강탈했다. 영탁은 "기가 사네~"라며 '어깨뽕'이 한껏 들어가 웃음을 자아냈다. MC 김성주는 이예준의 노래 실력에 감탄하며 "가창력 위주로 섭외한 거냐"라고 질문을 던졌다.'보이스 코리아2' 우승자인.......

`놀토` 혜리 하차, 특별한 송별회 연다…‘파워 연예인’ 혜리 디너쇼 나이 키 [내부링크]

혜리 나이 키이혜리 (Lee Hye-RI) 1994년 6월 9일 (26세) 경기도 광주군 실촌면 176cm, AB가수 겸 배우 혜리가 '도레미 마켓'에서 하차한다.14일 방송하는 tvN ‘놀라운 토요일 - 도레미 마켓’에서는 ‘파워 연예인’ 혜리를 위한 특별한 송별회가 펼쳐진다.이날은 ‘놀토’ 유일무이 ‘파워 연예인’ 혜리의 마지막 녹화가 진행됐다. 완전체로 총출동한 도레미들은 이날의 콘셉트인 ‘파워 연예인’에 맞춰 혜리를 오마주한 의상을 입고 등장했다. 또한 관심받기 좋아하는 혜리를 위해 제작진의 맞춤형 ‘3대 파워업 특전’도 공개됐다. 자기주장용 혜리 독점 핸드 마이크부터 무제한 단독샷 예고까지, 예상치 못한 깜짝 이벤.......

코로나19 205명 신규확진,73일만에 200명대…지역-해외 동시확산(종합) [내부링크]

지역발생 166명·해외유입 39명…누적확진 2만8천338명, 사망자 492명서울 69명-경기 49명-강원 18명-전남 13명-충남 11명-광주 8명 등 확진일상감염 속출에 1주일째 세자리…어제 1만5천878건 검사, 양성률 1.29%붐비는 국립중앙의료원 선별진료소신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 국내 발생 300일째인 14일 신규 확진자 수는 200명대로 올라섰다.지난 9월 2일(267명) 이후 73일만에 200명대 기록이다.이 같은 증가세는 최근 들어 의료기관·요양시설뿐 아니라 직장, 학교, 카페, 가족·지인모임 등 일상 곳곳에서도 동시다발적으로 집단감염이 발생한 데 따른 것이다.이런 가운데 전국민주노동조합총연맹(민주노총)이 이날 오후.......

'놀면 뭐하니?' 정재형, 이효리이상순과 로고송 심폐소생(with 엄정화) 효리 나이 [내부링크]

이효리 나이출생: 1979년 5월 10일 (41세) 소속사: 에스팀 '놀면 뭐하니?'신박기획의 매니저 정봉원으로 활약한 정재형이 지미 유(유재석)에게 거절당한 로고송을 심폐소생시키기 위한 작전에 돌입한다. 엄정화와 함께 이효리-이상순 부부를 찾아간다.오늘(14일) 오후 6시 30분에 방송될 MBC '놀면 뭐하니?'에는 환불원정대와 신박기획의 에필로그가 공개된다.공개된 사진에는 정재형이 영혼의 단짝 엄정화와 함께 제주에 있는 이효리, 이상순 부부를 만난 모습이 담겨 있다. 정재형은 자신의 부캐 정봉원으로 활동 중 '톱100귀'를 가진 신박기획 대표 지미 유(유재석)’에게 로고송 작곡 제안을 받았다. .......

'뽕숭아학당' F4 임영웅·영탁·이찬원·장민호, MC 데뷔…노사연-김완선-이수영-홍현희→ 함께 떠나자 뽕 페스티벌 속으로!!! [내부링크]

'뽕숭아학당' 임영웅·영탁·이찬원·장민호, MC 데뷔…노사연-김완선-이수영-홍현희→ 특별게스트함께 떠나자 뽕 페스티벌 속으로!!!축제를 여는 웅또 댄스 배틀. 한껏 뽕 오른 몹쓸 몸(?)들의 전쟁. 혜성같이 나타난 춤신춤왕 후계자. 발라드가 가둔 댄스 뽕인해제. 다시 돌아온 뽕 음악중심. F4와 레전드 가을밤 듀엣 무대. 뽕 차오르는 추억 속의 리듬과 명품 하모니 안방에 배달이요~TV조선  뽕숭아학당  '뽕숭아학당' 임영웅-영탁-이찬원-장민호가 노사연,김완선,이수영,홍현희와 함께 직접 꾸미는 '4인 4색 특별 뽕 페스티벌' 현장이 공개오는 4일 방송되는 TV조선 '뽕숭아학당' 26회에.......

SBS ‘불타는 청춘’277회. 신효범 “결혼하고 싶은 사람 있었다”추억의 ‘가족 오락관’이 공개 [내부링크]

‘불타는 청춘’ 신효범 “결혼하고 싶은 사람 있었다”신효범, "결혼하고 싶은 사람이 딱 한 명 있었다" 결혼과 출산에 관한 효범의 솔직한 마음과 범 누나의 애틋한 마지막 사랑 이야기. 남성팀 대 여성팀, 몇 대~ 몇?! '불청오락관' 많은 스타들이 거쳐간 추억의 그 프로! 그 시절로 돌아가 매운 김치 안 먹은 청춘 찾기. 청춘들의 소름 돋는 연기 실력과 한정수가 눈 뒤집어진 사연은?SBS ‘불타는 청춘’에서는 청춘들이 펼치는 추억의 ‘가족 오락관’이 공개된다.이번 여행에 새 친구로 합류한 김홍표는 본인이 출연했던 마지막 예능으로 ‘가족 오락관’을 꼽았다. 1984년도부터 시작해 다양한 스타들이 출연했.......

기관지에 좋은 도라지 효능 알아보기 [내부링크]

도라지 효능 기관지 해독에 도움또다시 불어오는 미세먼지 때문에 호흡기 건강이 걱정 되는 요즘.환경오염으로 겪게 되는 건강위협 요소들이하루라도 맘 편하게 지나가지 않고 있습니다.호흡기 건강과 관련 돼서 건강에 도움을 주는 식품을 꼽을 경우가장 먼저 떠 오르는 것이 도라지 효능인데요도라지를 섭취할 경우도라지 껍질과 뿌리 부분에 영양분이 많기 때문에껍질과 뿌리는 깨끗이 세척해서 섭취하고버리는 일이 없어야 하겠습니다.도라지 효능 기관지 해독에 도움돼도라지는 기침을 멎게 하는 진해작용,가래를 없애는 거담작용을 해 호흡기질환에 효과적이며도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화시키고목 주위의 통증 완.......

히든싱어6 왕중왕전 14회 예고 [내부링크]

히든싱어6 14회. 왕중왕전 예고,진짜 가수 단 한 명을 찾아라~히든싱어6대한민국을 대표하는 가수와 그 가수의 목소리부터 창법까지 완벽하게 소화 가능한 '모창 도전자'의 노래 대결이 펼쳐지는 신개념 음악 프로그램.왕중왕전원조 가수 5명이 탈락한 역대급 시즌!놀라움과 충격의 연속 ^^완전히 똑같아서 못 맞힌다고 하네요.불꽃 튀는 모창신들의 대결당연히 10점 줬지!운명의 장난?!단 1점이 바꿔 놓은 반전 결과역대급 시즌의 킹 으브 히든싱어/ 왕좌에 오를 주인공은 과연 누가 될 것인가!원조 가수 5명이 탈락한 역대급 시즌 <히든싱어 6>대미를 장식할 왕중왕전."내 모창 능력자는 내가 챙긴다!&.......

사랑의 콜센타 PART30‘트롯 왕중왕전’음원 공개,각종 음원사이트에 오늘 공개되었다 [내부링크]

‘사랑의 콜센타 PART30’ 음원 공개. “TOP6 ‘나의 노래’부터 임영웅 ‘사랑’까지 총 5곡”TV조선 ‘내일은 미스터트롯’ 참가자들의 ‘신청곡을 불러드립니다 - 사랑의 콜센타’(이하 ‘사랑의 콜센타’) 음원이 발매되었습니다.‘사랑의 콜센타’ 30회에서 공개된 곡들이 오늘 6일 낮 12시 각종 음원사이트를 통해 공개된다. 이날 발매되는 ‘사랑의 콜센타 PART30’ 앨범에는 TOP6(임영웅, 영탁, 이찬원, 정동원, 장민호, 김희재)의 ‘나의 노래’를 시작으로 김희재의 ‘짝사랑’, 이찬원의 ‘미운 사내’, 정동원의 ‘삐에로는 우릴 보고 웃지’, 임영웅의 ‘사랑’까지 총 5곡이 수록된다.지난 29일 방송된 ‘사랑의 콜센타’ 30회.......

미 대선,"바이든 13만표 나오는 동안 트럼프 0표"…美 '대선음모론' 사실일까? [내부링크]

도널드 트럼프 미국 대통령이 5일(현지시간) 백악관에서 기자회견을 열고 선거 결과가 잘못됐다고 주장했다. 그는 "펜실베이니아 등에서 큰 표 차이로 이겼으나 불법적인 표에 사기당하고 있다"며 '대선 음모론'을 제기했다.이어 "미국에서 이런 일이 벌어지도록 둬서는 안 된다"며 "모든 상황이 명확하게 가려져야 한다. 연방대법원 판사들이 결정을 내릴 것"이라고 했다. 트럼프 측이 주장하는 대선 음모론의 근거는 뭘까.1. 바이든 13만표 나오는 동안…트럼프 표는 하나도 없었다?미국 미시간주에서는 조 바이든 민주당 대선 후보가 13만 표를 얻는 동안 트럼프 대통령은 단 한 표도 받지 못.......

커피가 건강에 미치는 영향 [내부링크]

위암예방 효과    커피가 위암 발생률을 낮추는 것은커피에 포함되어 있는 항산화물질 등이 암세포 발생을 억제하고 커피를 즐겨 마시는 사람들이 좋아하는 서양식 식생활이 위암에 대해 예방적으로 작용하기 때문인 것으로 분석됐다.    간암예방 효과    일본 산교의과대학 연구진(도쿠이 노리타카 등)은 7천여명을 대상으로 커피와 간암예방효과를 조사, 발표했다. 커피를 종종 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 간암으로 사망할 위험률이 30%낮고, 커피를 매일 마시는 사람의 경우는 60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌다.    혈압강화 효과    커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다. 그래서 이제까지는 커피는 혈압을 올.......

좋은글]노년의 진정한 행복이란! [내부링크]

이래도 한 세상..저래도 한 세상..자네도 빈손..나 또한 빈손으로 갈텐데..있다고 더 오래 살고없다고 더 적게 사는 인생도 아닌 것을..백년도 못 사는 짧은 인생길..천년을 살 것 처럼 욕심내고 고민하고..빈손으로 왔다가 빈손으로 가는우리네 인생인데어찌그리 욕망으로 남을 다치게 하고어찌그리 욕심으로 세상을 등지는가..한번 왔다 한번 가는 인생 즐기면서"하하 호호" 살다가 웃으면서여행을 끝내야 하지 않겠습니까.나누고 베풀고 감사하면서주위에 사람으로 넘치고주위의 사람들과 하나 되어 살고주위의 사람들과 사랑하며 사는 "삶"이멋진 인생이 아닐까 하는 생각이 드네요.살면서 딱 한가.......

치매 예방과 뇌건강을 지켜주는 채소 10가지 [내부링크]

 1. 오이오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다. 2. 붉은 양배추, 가지붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. 3. 케일케일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋게 하며 뇌의 노화를 막아준다.  4. 파프리카(노란색)파프리카는 컬러마다 효능이 다른데 그중 노란색 파프리카는 베타카로틴과 리코펜을 다량 함유하고 있어 암과 뇌혈관 질환 예방에 좋다.  5. 감자탄수화물 속 당분은 뇌의 에너지원으로 쓰.......

몸 속의 노폐물을 빼주는 음식 8가지 [내부링크]

1. 미역 미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 준다. 미역을 비롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안 되고 남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암 물질 같은 것 들을 흡수하여 몸 밖으로 배출시킨다.  2. 된장 된장은 흡연자분들에게 추천하고 싶은 음식이다. 된장은 담배의 주성분인 니코틴을 제거해 준다. 또 된장은 식욕을 돋게 하는 효과도 있으며, 피로할 때나 머리가 무거울 때 된장국을 먹으면 기분이 상쾌해 진다. 된장은 콩을 발효시킨 음식으로 항암작용도 뛰어나다.  3. 돼지고기 돼지고기 부위 중 붉은 살코기 부분은 위장의 중금속 배출 및 해독을 해준다. 황사철에 먼지를 없애려.......

뽕숭아학당 25회, 트롯맨 F4 (임영웅,영탁,장민호,이찬원) "뽕 여행ㆍ뽕 페스티벌" 즐기기,시청률은? [내부링크]

뽕숭아학당트롯맨 F4'뽕 여행 뽕 페스티벌' '미스터트롯'이 탄생시킨 '트롯맨 F4'가 초심으로 돌아가 대한민국 최고의 트롯 가수, 국민가수로 거듭나기 위해 배움을 이어가는 본격 성장 예능 프로그램방구석 여행 특집 발리에서 생긴 뽕밤 뽕깨비 발리 발리 여행 가자VIP 전용기 뽕스트 클래스 탑승발리는 요가, 요기 다니엘이 떴다몸치또에 배꼽 찢고 몸 개그도 찢었다요기 다니엘 방송 최초 포기 선언?! 타이어 전주에 맞춰 자루 속 무한 질주승부는 냉정하지만 뽕은 물보다 진하지.‘뽕숭아학당’ 임영웅,영탁,이찬원,장민호 ‘발리에서 생긴 뽕’과 ‘뽕 페스티벌’로 안방.......

꿀과 마늘이 만나 꿀마늘, 효능과 효과에 대해서 자세히 알려드릴게요 ~ [내부링크]

면역력을 높여주는 꿀마늘 효과마늘이 인삼처럼 재배하기 어려웠다면 인삼보다 값어치가 더 많이 나갔을 거라는 말이 나올 정도로 마늘은 건강에 좋은 수많은 성분들이 포함되어 있습니다거기에 꿀까지 더한 꿀마늘! 면역력을 높여주고 혈압등 다양한 효능을 주는 꿀마늘 7가지 효과에 대해 자세히 알아볼까요?#다이어트 #뷰티 #건강정보 #마늘 #꿀 #꿀마늘 #혈당 #혈압면역력 강화 꿀과 마늘의 항박테리아, 항진균 성분은 면역력을 깅화 하는데 아주 좋아요두가지 모두 바이러스 + 박테리아 및 기타 병원균에 대한 몸의 방어력을 향상시켜 줍니다.감기와 독감으로부터 회복 촉진 모든 감기와 독감증상은 꿀과 마늘의 치료제를 지속적으로 섭.......

연령대별 추천운동을 알아볼까요? [내부링크]

c 10~20대 하루 20~30분씩, 1주일에 3일 이상 조깅과 같은 근육 기능, 폐 기능, 순환계 기능을 향상시킬 수 있는 활동적인 전신운동 위주의 에너지 소모가 큰 운동이 좋다. 단, 비만인 경우 오히려 전신운동이 건강을 해칠 수도 있으므로, 가벼운 걷기 운동으로 비만을 조절한 후에 운동을 시작하는 것이 좋다. 추천 운동으로는 자전거, 농구, 테니스, 스쿼시, 뛰기 등이 있다. c 30대 30대에 어떤 운동을 어떻게 하느냐에 따라 중년의 건강 정도가 판가름 난다고 할 정도로 평생 건강을 위해 반드시 운동을 해야 하는 시기이다. 빨리 걷기와 조깅을 비롯하여 등산, 수영, 계단 오르기, 요가, 에어로빅, 테니스, 축구, 배드민턴 그.......

손흥민] EPL 10월 베스트11 선정…최고 평점 2위, 유럽 5대 리그 10월 'BEST MF' 선정...'전체 평점 4위' [내부링크]

손흥민, 유럽 5대 리그 10월 'BEST MF' 선정..'전체 평점 4위' 평점 8.37' 10월을 핫하게 보낸 토트넘 홋스퍼의 손흥민(28)이 유럽 5대리그 베스트 미드필더 선정과 더불어 전체 평점에서 4위를 기록했다.유럽축구 통계 매체 '후스코어드닷컴'은 2일(한국시간) 유럽 5대 리그 기준 10월 한 달간 3번 이상 출전한 선수들 중 최고의 활약을 펼친 상위 10명을 발표했다.'코리안리거' 손흥민은 10월에 잉글랜드 프리미어리그(EPL)에서 총 3경기에 나섰다. 맨체스터 유나이티드전 2골 1도움, 웨스트햄전 1골 1도움, 번리전 1골을 넣으며 도합 4골 2도움을 기록했다.이에 손흥민은 맨유전.......

무심코 먹는데… 치아 잘 상하는 음식 아세요? [내부링크]

사과 등 당분이 많고 산성이 강한 과일을 먹고 양치질을 제대로 하지 않으면 치아가 손상될 위험이 크다.일상에서 자주 먹게 되는데, 알고 보면 치아 건강을 해치는 음식들이 많다. 치아를 위협하는 세 가지 음식을 알아본다.과일과일 자체가 치아에 안 좋은 것은 아니지만, 먹고 난 후 양치를 제대로 하지 않으면 문제가 된다. 과일은 당분이 많고 산도가 높아 치아 사이에 찌꺼기로 끼면 충치가 생기고 치아가 부식될 위험이 커지기 때문이다. 특히 사과가 그럴 수 있다. 영국 킹스칼리지 런던 치과 연구소가 성인 1000여 명을 대상으로 다양한 음료, 주류, 과일이 치아 손상에 미치는 영향을 실험한 결과, 탄산음료나 술을 마실 때보다.......

‘미스트롯2’ 임영웅, 트롯걸들과 케미..‘청혼’ 패러디 티저영상 공개 [내부링크]

TV CHOSUN ‘미스트롯2’TV CHOSUN 원조 트롯 오디션 ‘미스트롯2’가 임영웅과 트롯걸들의 美친 케미가 빛난, 원조다운 아우라를 뽐낸 공식 티저 영상을 공개했다. TV CHOSUN 원조 트롯 오디션 ‘미스트롯2’는 ‘미스트롯1’과 ‘미스터트롯’으로 ‘K-트롯’의 위상을 드높인 TV CHOSUN이 세 번째로 내놓는 ‘신개념 트롯 오디션’ 프로그램이다. 날로 뜨거워지는 대한민국 트롯 열풍에 화력을 더하고, TV CHOSUN발 트롯 부흥기를 이어나갈 열정 가득하고 끼 충만한 여성들이 모여 더욱 화끈하고 다채로운 무대를 선보일 전망이다. 이와 관련 ‘미스트롯2’가 임영웅과 트롯걸 100인이 영화 ‘청혼’을 패러디해 선보인, 공식 티저 영상을 공.......

인생이 뜻대로 되지 않을 때 [내부링크]

"인생이란 " 원래 내 뜻대로 되지 않습니다.  결혼할 때 삶이 이리 될 줄 알았나요?애를 낳으면 잘 될 줄 알았지저리 속 썩일 줄 알았나요?  우리는 원하면그게 다 이루어질 거라고 믿고다 이루어져야 한다고 생각하기 때문에이루어지지 않으면 괴로워합니다.  하지만 우리 인생은원하는 대로 될 수도 없고,원하는 대로 된다고 좋은 것도 아닙니다.  쥐가 쥐약을 먹으려고 발돋움했지만발이 닿지 않아 못 먹었다면좋은 일이지 나쁜 일이 아닌 것처럼,우린 사실 어떤 일이 좋은 일인지나쁜 일인지 잘 모릅니다.  다만 원하는 일이 있으면 할 뿐이고안되면 다시 하고,그래도 미련이 남으면한 번 더 하면 될 뿐이지괴로워할 일이 아.......

환절기 거칠어진 피부, 아기같은 피부와 피부보습을 위해 천연팩 만들어 보세요~ [내부링크]

️우유 팩 소량의 우유를 미지근하게 데운뒤 거즈나 화장솜에 적셔 팩을 해주면 우유속 단백질 분해 효소가 묵은때와 각질을 제거해주고 비타민 성분이 피부에 영양을 공급하여 윤기있고 탄력있는 피부로 만들어줍니다. ️와인 팩 레드와인은 기미, 주름, 노화방지에 효과적입니다. 얼굴에 거즈를 덮고 와인을 적신 화장솜을 그 위에 얹어 피부에 스며들게 팩을 해줍니다. 화장솜이 마르면 거즈를 제거하고 화장솜에 와인을 적셔 피부결을 따라 닦아낸 뒤 미지근한 물로 세안을 해주면 묵은 각질제거는 물론 탄력있는 피부가 될 수 있습니다.️바나나 팩 바나나는 피부각화작용을 정상으로 만들어주는 비타민A와 단백.......

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다 [내부링크]

대장이 깨끗해야 병에 걸리지 않는다대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다.대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을.......

운동 전 최고의 에너지 보충제 바나나의 효능 [내부링크]

바나나의 효능1. 자연 우울증 치료제  세로토닌은 행복 호르몬이라고 불리는데요. 정신을 안정시키고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 바나나에는 이런 세로토닌을 생성하기 위한 트립토판이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어있습니다.  2. 운동 전 최고의 에너지 보충제바나나는 자당, 과당, 포도당 등 세가지 형태의 자연당분을 함유하고 있습니다. 바나나는 바로 사용할 수 있는 상당량의 에너지를 제공합니다. 미국의 한 연구에서는 두개의 바나나가 격렬한 90분 운동을 위한 충분한 에너지를 제공한다는 것을 입증했습니다.  3. 빈혈 예방바나나에 함유된 철은 헤모글로빈의 구성성분입니다. 이 성분의 결핍은 빈혈을 유발하는데 바.......

건강주스 만드는 방법 33가지 [내부링크]

01. 위궤양 감자＋민들레잎＋사과+ 야쿠르트＋얼음   02. 거친피부, 위장, 빈혈 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음   03. 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음   04. 감기(기관지), 영양식 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음   05. 피부미용, 숙취제거 오이＋얼음＋야쿠르트   06. 아침 영양쥬스 당근＋야쿠르트＋얼음   07. 혈액순환, 항암작용, 남자에게 좋음 솔잎＋야쿠르트＋얼음   08. 카푸치노커피, 프림제거 다이어트커피 커피＋얼음＋설탕＋생수   09. 슬러쉬/쉐이크/요플레 아이들 영양식 바나나＋얼음/＋우유/＋야쿠르트   10. 고혈압, 빈혈, 여드름, 주근깨 사과＋우유＋얼음＋.......

위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지 [내부링크]

위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지 1. 목에 무엇이 걸린 듯하여 음식물을 삼키기가 힘들다.2. 입맛이 없고 느글거리며 식후에 불쾌한 포만감을 느낀다.3. 배불리 식사를 할 수가 없다.4. 메스꺼움과 구토감이 있다.5. 윗배에서 어깨쪽으로 퍼져 나가는 뜨겁거나 따스한 느낌의 가슴앓이가 있다.  6. 명치끝이 답답하고 아프다.7. 쉽게 가스가 차고 트림을 자주한다.8. 배가 쑤시거나 경련이 있거나 뜨겁거나 에는듯이 아프다.9. 여러 부위의 어느 곳이든지 복통이 있으며 복통이 주기적이거나 지속적이다.10. 배아픈 통증이 고정되어 있거나 어느 한 쪽으로 이동하는 것 같다.  11. 소화제나 제산제를 먹어도 복통이 가라앉지 않고 계속 아프.......

60초 안에 건강해지는 12가지 방법 [내부링크]

1. 숨을 크게 쉬기 Take a deep breath2. 사랑하는 사람과 포옹하기 Give someone you love a hug.따뜻한 안정감을 주는것을 물론이고, 혈압과 심박수도 낮춰준다.3. 소리 내어 웃기 Laugh10분동안 로잉머신 (노젓는 운동을 본떠 만든 운동기구)로 운동을 해야 1분동안 실컷 웃었을때의 심박수를 달성할 수 있다고 한다. 웃음으로 기억력도 향상되고 칼로리도 낮춰준다고 한다.4. 다크초콜릿 먹기 Nibble some dark chocolate다크초콜릿은 혈압을 낮춰주며 좋은 콜레스테롤은 낮추고 또 혈액순환에도 유익하다. 당뇨예방과 피부보호에도 효능이 있다.5. 긍정적인 면을 보기 Find the silver lining6. 컴퓨터에서 눈을.......

지혜를 주는 탈무드 명언 19가지 [내부링크]

1. 명예는 많은 재산보다 소중하고,존경받는 것은 금은보다 값지다.2. 하느님께서 말씀하셨다.“악인들의 배는 찰 줄 모른다.”3. 돈에 대한 탐욕은 영혼을 썩게 한다.4. 빼앗긴 고지야 다시 되찾으면 되지만,사령관이 용기를 잃으면 어떻게 하겠는가.5. 네 아버지와 어머니를 공경하라.6. 교훈을 따르면 복이 뒤따르고,충고를 물리치면 재앙이 뒤따른다.7. 책을 읽고 깊이 있게 생각하지 않는다면,당나귀가 책을 싣고 길을 걷는 것과 다를 바 없다.8. 아이에게 물고기를 잡아 주어라.그러면 한 끼를 배부르게 먹을 것이다.아이에게 물고기를 잡는 법을 가르쳐 주어라.그러면 평생을 배부르게 먹고 살 수 있을 것이다.9. 아이에.......

혈액순환에 좋은 음식 마늘, 생강 외 [내부링크]

혈액순환이 원활하게 작동해야만우리 몸이 건강하고,면역력도 좋아진다는 것을많은 정보를 통해서 알고 있습니다.장시간 좁은 좌석에서의 비행이혈액순환에 좋지 않다거나장시간 앉아서 근무하는 직장인들장시간 앉아서 운전을 직업으로 하는 경우혈액순환이 원활해 지지 못하면서돌연사의 원인이 되는 일을 종종 전해듣기도합니다.뇌졸중,심근경색, 폐색전증과 같은생명을 위협하는 치명적 질환들은모두 혈액순환의 장애로 인해 발생합니다.혈액순환에 도움 되는 방법을 열거한다면금연,마사지,운동,혈액순환에 좋은 음식섭취를 들 수 있는데요흡연은 동맥을 좁게 만들고마사지는 신체 전 부위에 혈액이 잘 돌게하는 효과가 있.......

남편 나무 [내부링크]

어느 날 남편이라는 나무가 내 옆에 생겼습니다.바람도 막아주고, 그늘도 만들어주니언제나 함께하고 싶고 사랑스러웠습니다.그런데 언젠가부터 그 나무가 싫어지기 시작했습니다.왜냐하면 그 나무 때문에 시야가 가리고항상 내가 돌봐줘야 하기 때문에내가 하고 싶은 것을 하지 못할 때가 많았기 때문입니다.비록 내가 사랑하는 나무이기는 했지만어느 날부터인가 그런 나무가 싫어지기 시작했습니다.때로는 귀찮고 때로는 불편하게 함으로날 힘들게 하는 나무가 밉기까지 했습니다.그래서 괜한 짜증과 심술을 부리기도 했습니다.그러더니 어느 날부터 나무는시들기 시작했고, 죽어가기 시작했습니다.그러던 중 심한 태풍과 함께 찾아온 거.......

뇌경색의 원인, 좋은음식 및 나쁜음식 [내부링크]

뇌경색의 원인, 좋은음식 및 나쁜음식  뇌경색의 원인평소 위험 인자가 있거나 뇌혈관에 손상이 있는 환자는 위험 인자를 잘 관리하면 정상인처럼 생활할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 상황은 뇌졸중을 촉발시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.1) 과도한 음주2) 갑작스럽게 추운 곳에 노출3) 심한 스트레스4) 지나치게 심한 운동, 과로, 탈수이 밖에 혈압이 몹시 높거나 동맥류를 가지고 있는 사람이 대변을 볼 때 너무 무리하게 힘을 주거나, 지나치게 흥분하면 뇌출혈, 지주막하 출혈을 일으킬 수 있습니다. 한편 머리를 다친 얼마 후 뇌출혈이 생기는 경우도 보고되었습니다. 혈관 상태가 매우 나쁘거나 고령의 나이에.......

베이킹소다 효능과 활용법 총정리 [내부링크]

베이킹소다 효능과 활용법 총정리1. 채소/과일채소나 과일에 골고루 뿌려 문지른 후 물로 씻어 주거나 1리터 당 4스푼의 베이킹 소다를 물에 풀어 용액을 만들어 야채나 과일을 헹구듯이 씻어 준 뒤 물로 헹궈줍니다. 2. 전자레인지와 냉장고용액을 만들어 젖은 스폰지에 묻혀 냉장고와 전자레인지의 선반 및 벽에 낀 때를 닦아주세요. 찌든때는 베이킹 소다를 젖은 스폰지에 묻혀 닦은 후 다시 한 번 물로 세척하면 말끔해 집니다.  3. 눌어붙거나 탄 냄비베이킹 소다 가루를 물에 풀고 15분 끓인 후 설거지 하듯이 닦아줍니다. 잘 지워지지 않는 묵은 때는 그릇을 물로 적신 후 베이킹 소다 가루를 표면에 직접 뿌려서 하룻밤 정도 놓아두.......

우리 가족 건강을 챙기는 물의 종류와 효능 [내부링크]

우리 가족 건강을 챙기는 물의 종류와 효능<< 여성을 위한 물 >>1. 오디물생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. 철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다.2. 생강물동의보감에서 <생강은 따뜻한 성질을 지녔으며, 풍한과 습기를 없애준다> 라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다.3. 율무물율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함.......

하품은 왜 할까? 당신이 몰랐던 6가지 이유~ [내부링크]

하품은 왜 할까? 당신이 몰랐던 6가지 이유우리는 피곤할 때만 하품을 하는 것이 아니다. 또한 산소가 부족해서 하는 것도 아닌 것으로 보인다. 사람이 왜 하품을 하는지에 대해 수많은 이론이 있지만 이를 뒷받침하는 연구 결과는 드물다. 10일 미국 허핑턴포스트는 6가지 핵심 사실을 소개했다. 이에 따르면 하품은 뇌를 식히는 작용이며 사회적 감정 이입의 결과다.뇌를 식히는 기능을 한다최신 연구에 따르면 하품의 기능은 뇌를 식히는 데 있는 것으로 추정된다. 입을 크게 벌렸다 닫는 동작은 코 옆의 동굴인 부비동을 팽창 후 수축시킨다. 이렇게 해서 부비동은 풀무처럼 뇌에 공기를 불어넣어 온도를 낮춰준다. 내셔널 지오그래.......

멍 빨리 없애는 법, 얼음찜질이 우선~ [내부링크]

멍 빨리 없애는 법얼음찜질이 우선어디에 부딪쳤는지 기억나지 않는데다리나 팔에 멍이 생기는 경우가 있습니다.멍은 모세혈관이 터지면 피가 혈관 밖으로 흘러나오면서 생기는데,이것이 피부 아래에 뭉쳐 푸르스름한 색을 띠고남성보다는 피부가 얇은 여성에게 더 잘 생기며남들보다 유난히 심한 사람들이 있습니다.멍 빨리 없애는 법을 알아볼께요.멍은 보통 일주일 정도면 사라지지만,보기에 좋지 않아 신경이 쓰일 수 있습니다.멍이 든 첫날 바로 마사지를 하면찢어진 모세혈관에 자극이 가면서멍든 부위가 커질 수 있기 때문에바로 마사지를 하는 것은 좋지 않습니다.일단 얼음찜질을 해 주면서멍든 부위 주변혈관을 수축시켜준 뒤.......

걱정하지마 잘 될거야~ [내부링크]

 힘들면 잠시 나무 근처의벤치에 앉아 숨을 고르자고민해도 달라질게 없다면딱 오늘까지만 고민하고내일은 내일의 삶을 살자   꿈을 꾸어도 달라질게 없어도그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸자웃음이 안 나온다고 해도그래도 내일부터 그냥 이유없이 웃기로 하자   힘들다고 술로 지우려 하지 말고아프다고 세상과 작별 할 생각 말고일이 잘 풀리지 않는다고 사람을 원망하지 말고위기가 닥쳤다고 짜증 내지 말고, 그러려니 하자   좋지 않은 일은 심플하게 생각하고좋은 일은 길고 복잡하게 자꾸 끄집어내자.   힘을 내자우리 모두 후회 없이 부딪치자두렵지만 이겨내자   인생은 다행히 내일도 계속된다~ 

가을 환절기 감기 걸렸을때 약대신 먹으면 좋은 음식은? [내부링크]

감기 걸렸을때 약대신 먹으면 좋은 음식1. 마늘 된장 덩이껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아 같은 분량의 된장과 섞은 다음 10원짜리 동전 크기로 빚어 다시 한 번 굽는다. 이 구운 마늘 된장 덩이 한 개를 잠자기 전에 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 녹여서 복용하면 가벼운 초기 증상의 감기가 달아나 버린다. 목에 통증이 있는 경우에도 효과적이다. 또는 강판에 간 마늘과 된장을 각각 약간씩 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 젓가락으로 잘 휘저어 뜨거울 때 복용하면 몸이 따뜻해지고 초기 감기에 좋다.(역시 잠들기 전에 복용) 2. 마늘을 넣은 무즙강판에 간 무를 즙과 함께 끓여 여기에 마늘 한 조각을 찧어 넣어서 먹.......

위장이 약한분들은 따뜻한 물을 마시면 좋아요~ [내부링크]

따뜻한 물을 마시면 좋은 이유01. 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마시기를 권한다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다.02. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다.03. 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다.04. 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다.05. 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다.06. 따뜻한 물은 몸 속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.07. 따뜻한 물은 모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤.......

염증과 심혈관 건강을 지킬 수있는 혈액속의 지방을 없애는 방법은? [내부링크]

혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 아래의 내용에 충실해 주시기 바랍니다  1. 버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취  섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다.    - 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다.  - 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다.  - 과일과 채소를 많이 섭취한다.  - 도라지, 고사리, 고구마, 버.......

재미로 보는 혈액형별 성격과 매력~ [내부링크]

A형1. 한번 믿음 주면 끝까지 믿습니다. 단, 당신의 배신이 분명한 거라면 끝까지 무시해 드립니다.2. 겉으로는 왠만해선 화나지 않아 보이죠. 언젠간 조용히 당신을 땅에 묻어 버릴지 모른답니다. 뒷통수치는 사람을 혐오합니다.3. 한번 마음을 주면 끝까지 사랑해요. 단, 당신이 날 사랑한다는 조건하에..4. 연락을 잘 못합니다.5. 의미없는 여러 친구들과의 만남보다는 진실한 두세명의 친구가 더 소중하답니다.6. 남을 속이면서 짓밟는 사람을 경멸합니다.7. 웃음이 많고 단순합니다. 하지만 어쩔때 누구보다 생각이 많아지는 복잡한 사람입니다.8. 오버하며 웃음 서비스를 해 드리는 분은 아주 친하거나, 아주 편한 사람입.......

둥글레차의 11가지 효능 [내부링크]

둥글레차의 11가지 효능1. 혈압과 혈당 낮춤  위유(둥글레의 뿌리줄기 말린 것)가 치한, 해열에 효과기 있을 뿐만 아니라 혈압과 혈당을 낮추는 작용을 한다.   2. 피부미용  장기간 복용하면 안색과 혈색이 좋아지고 노화 방지에도 효과가 있다.   3. 변비에 탁월  둥글레차를 마시면 구수한 맛과 향을 느낄수 있을 것이다. 구수함을 내는 성분이 변비에도 탁월하다는 사실이 연구 결과 밝혀졌다.   4. 허약 체질 개선  강장, 자양 성분이 많이 함유돼 있는 만큼 몸이 허약한 사람에게 좋다.   5. 강정, 통변 작용을 한다  둥글에의 약 이름은 "위유"이다. 이름부터가 위- 음위증을. 유-회생해서 더부룩 해진다고 했다. 또 통변 작용.......

천년이 지나도 당신만을 사랑합니다 [내부링크]

천년이 지나도 당신만을 사랑합니다당신을 사랑하는 마음천년이 흘러도사랑을 다해 사랑하며 살다가내가 눈 감을 때까지가슴에 담아 가고 싶은 사람은내가 사랑하는 지금의 당신입니다.세월에 당신 이름이 낡아지고빛이 바랜다 하여도사랑하는 내 맘은언제나 늘 푸르게 피어나은은한 향내 풍기며꽃처럼 피어날 것입니다.시간의 흐름에 당신 이마에주름지고 머리는 백발이 된다 하여도먼 훗날 굽이굽이 세월이 흘러아무것도 가진 것 없는몸 하나로 내게 온다 하여도나는 당신을 사랑할 것입니다.사랑은 사람의 얼굴을들여다보며 사랑하는 것이 아닌그 사람 마음을 그 사람 영혼을사랑하는 것이기 때문입니다.그렇기에 주름지고나이를 먹었.......

밤과 대추의 효능 [내부링크]

밤과 대추의 효능밤이 우리 몸에 좋은 이유   소화기능 향상  밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어있다. 장기간 복용하면 위장 기능이 활발해져 소화력이 왕성해진다    설사·배탈에 효과  밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 생밤보다 소화가 잘된다. 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다.    피부 미용 효과  밤은 쌀에 비해 비타민B1이 4배 이상 함유되어 있어 피부를 윤기 있게 가꿔 주고 노화를 예방해준다. 머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 하는 작용도 한다.   숙취해소  밤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 알코올분해를 돕.......

폐에 좋은 음식 녹황색 채소 등 [내부링크]

폐에 좋은 음식 녹황색 채소 오늘 오전은 비가 와서 미세먼지가 `좋음`으로 나오고 있지만오후 부터는 황사가 몰려오면서 미세먼지가`나쁨`으로 변화한다고 하네요.공기질이 악화되면서미세먼지 공포증, 미세먼지 트라우마 등등각종 신조어가 생기는 상황입니다.짧은 거리 이동 시 미세먼지 마스크를 꼭써야 하는지 번거롭기도 하고외출 시 마다 미세먼지 수치를 체크하는것도 번거롭지만어린 자녀가 있는 집들은 더더욱 신경이쓰일 수 밖에 없을 텐데요.폐에 좋은 음식을 알아보겠습니다.녹황색 채소베타카로틴은 폐점막을 재생하고 보호하는데도움이 됩니다.호박, 고구마등 속살이 노란 식품에는 폐암 발생을 억.......

암을 이기는 건강식품 35가지 [내부링크]

암을 이기는 건강식품 35가지1. 다시마 바다에서 나는 최고의 음식입니다.    2. 미역 풍부한 섬유질이 발암물질 배출시켜줘요.    3. 김 해조류 중에 암예방 효과 최고의 효과!    4. 포도 포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤이 있어 암 예방에 탁월합니다.  5. 배 발암물질의 배출을 돕는다.  6. 딸기 구강암, 식도암 등을 예방해요.  7. 머루 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과를 가졌어요.  8. 요구르트 활발한 유산균이 암 없는 장수 비결이랍니다.  9. 들깨 잘 몰랐지만 항암작용이 좋다고 해요,  10. 아마씨 암세포를 죽여준다고 해요.  11. 인삼 세계적으로 발돋움한 항암식품!  12. 감초  전립선암과 유방암에 예방 효과를 가지고 있.......

과일속에 숨은 민간요법 12가지 [내부링크]

과일속에 숨은 민간요법 12가지1. 사과 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 때는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해진다. 2. 배  기관지, 해수, 천식, 숙취에 신효하다. 쇠고기를 먹고 체한 데는 배즙을 마시면 된다. 허약해진 노인들의 심한 기침에는 배 삶아낸 즙 한 되에 토종꿀 400g 생지황즙 한 되를 약한불에 달여서 식힌 뒤에 수시로 조금씩 먹는다.   3. 감 고혈압, 중풍, 이질, 설사, 하혈, 위장염, 대장염에 좋다. 떫은 감 반 말 가량을 찧어 마른 북어 세 마리와 같이 넣고.......

약 없이 혈관을 청소해 주는 식품 5가지 [내부링크]

약 없이 혈관을 청소해 주는 식품 5가지혈중 콜레스테롤을 줄여주는 스타틴 제제가 심혈관질환을 예방하는 효과가 확실하다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 스타틴은 심혈관질환을 억제하고 심혈관질환으로 인한 사망 위험까지 감소시키는 효과가 있다고 합니다.전체적으로 스타틴 그룹은 위약(가짜약)이 투여된 대조군에 비해 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 31%, 모든 원인에 의한 사망 위험은 14% 낮은 것으로 밝혀졌다.이와 관련해 약 말고 콜레스테롤 중에서도 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 식품도 있다. 다음은 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 나쁜 콜레스테롤 낮추는 식품 5가.......

뭉치고 아픈 '어깨' 8초 만에 푸는 꿀팁 [내부링크]

뭉치고 아픈 '어깨' 8초 만에 푸는 꿀팁 하루종일 일하고 나면 어깨하고 목부분이 너무 아프고 통증이 심하시죠? 하지만 대부분의 분들이 집에와서 혼자서 어깨 주무 르기 쉽지 않습니다. 그래서 혼자서 간단하게 뭉치고 아픈어깨를 단시간에 푸는 꿀팁이 있어 소개 해드리겠습니다.1. 양쪽 쇄골의 중간지점인 천돌혈을 찾아주세요. 2. 쇄골 시작점 바로 윗 부분의 뭉글한 부분을 문질러주세요. 3. 쇄골 바로 아래의 근육을 문질러주세요. 4. 쇄골 윗 부분의 근육을 문질러주세요. 5. 이 세점이 어깨 통증 스위치입니다. 간단한 방법이지만 효과는 대박 만점인 뭉치고 아픈 어깨 8초 만에 푸는 꿀팁 어떠셨나요? 아참 여기서.......

내 건강 지키는 방법 [내부링크]

내 건강 지키는 방법* 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 * 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배  * 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일  * 간 건강 - 가자미  * 간 보호 - 결명자, 감귤  * 간기능 회복 - 쑥, 칡  * 간암 예방 - 양송이버섯, 배추  * 갈증해소 - 오이  * 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배  * 갱년기 극복 - 돌나물  * 건망증 극복 - 파프리카  * 고지혈증 - 강남콩  * 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이,  * 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포  * 골절예방 - 콩  * 근육생성 - 닭  * 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자  * 납 해독, 뼈 - 두부.......

암이 싫어하는 음식 30가지 [내부링크]

암이 싫어하는 음식 30가지1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다  2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과   3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품   4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋은   5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과   6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다   7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다   8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라   9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부   10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다   11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다   12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌   13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할.......

속쓰림, 위염에 좋은 음식 [내부링크]

속쓰림, 위염에 좋은 음식위염에 걸려본 적 있으신가요? 위염에 걸려본 적 있다면, 얼마나 아프고 신경쓰이는지 아실거에요. 위 염증, 쓰리고 아픔… 며칠동안 지속되는 아픔이에요.어떻게 치료 하셨나요? 의사의 처방에 따르는 것이 아마 제일 좋은 방법일텐데요.집에서는 집에서 만들 수 있는 간단한 천연 치료제를 의사의 처방과 병행 할 수 있어요. 간단하고, 저렴하며 효과적입니다.어떤 것들이 있는지 확인해보세요.  1. 파슬리 음료파슬리를 기본으로 한 치료는 위염에 효과적이다. 오래전부터 위염 치료에 사용되어왔는데, 간단하고 뭔가 불편한 느낌이 들때 시도해보면 좋다.파슬리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있다:  · 비타민.......

하루 소변 횟수 얼마가 적당할까요?  [내부링크]

하루 소변 횟수 얼마가 적당할까요? 우리는 몸의 신진대사와 생리현상을 통해 건강유무를 판멸할 수 있습니다. 그중 소변도 건강 상태를 측정하는 척도가 될 수 있습니다.하루에 소변 횟수가 얼마일때가 건강하다고 할 수 있을까요? 소변을 자주보는 분들이나 반대로 자주 보지 않는 분들이라면 자신의 건강상태를 의심해 볼 필요가 있을 것입니다. 적당한 소변 횟수일반적으로는 하루에 5~7회 정도가 적당한 소변 횟수라고 합니다.수분섭취와 나이, 체중, 방광 크기와 같은 신체특성에 따라 달라지기 때문에 절대적인 수치는 아니지만 보통 이정도의 횟수로 소변을 보는 것이 정상이라고 보는 견해가 많다는 것입니다.사람.......

착한소금,잿빛 자수정 소금 개암자죽염을 구매 사용 후기 [내부링크]

착한소금,잿빛 자수정 소금 개암자죽염 구매 사용 후기오늘은 소금에 대해서 알려드릴게요 소금도 다 같은 소금이 아니라서 ~~누구나 자주 사먹고 있지만,좀더 건강에 좋은 착한소금에 대해서 이야기를 하고 싶어서 블러그에 올려봅니다.제가 인터넷 구매 사이트에서 개암자죽염의 내용을 보고서50gx2개를 주문 구매 사용한 후기 입니다.예쁜포장과 추가 서비스도 있고 ㅎㅎ공짜는 누구나 좋아하죵 ㅎㅎ신뢰가 더 가는 제품대통령 수상과 브랜드 대상까지 수상~~착한소금개암자죽염개암죽염은 약 천여년전 전라북도 변산의 명소인울금바위 부사의 방에서 진표울사께서제조방법을 개암사의 스님들에게전수하여 내려오던것을(주)개암.......

가훈에 쓰기 좋은 고사성어 36가지 [내부링크]

가훈에 쓰기 좋은 고사성어 36가지1. 家和萬事成(가화만사성)- 가정이 화목하면 무엇이든지 잘되어 나간다.2. 苦盡甘來(고진감래)- 고생끝에 낙이 온다는 말.3. 公平無私(공평무사)- 공평하여 사사로움이 없다.4. 克己復禮(극기복례)- 욕망을 억제하여 바른행동을 한다.5. 公生明 (공생명)- 공평하면 판단을 그르치지 않는다.6. 見仁見智(견인견지)- 사람은 보는것에 따라 생각을 달리한다. 7. 結者解之(결자해지)- 자기가 저지른 일은 스스로 해결해야 한다.8. 結草報恩(결초보은)- 죽어서도 잊지 않고 은혜를 갚는다.9. 敎學相長(교학상장)- 가르침이나 배움이 나에게는 모두 도움이 된다.10. 騎虎之勢(기호지세)- 호랑이.......

죽의 종류와 효능 [내부링크]

죽의 종류와 효능흰죽  쌀에 물만 넣어 쑤기도 하고, 쌀을 곱게 갈아서 쑤기도 한다. 쌀은 대장암의 발생을 억제 시키고, 혈중 콜레스테롤을 낮추어준다. 섬유질 성분이 있어 해로운 중금속이 우리 인체에 흡수되는 것을 막아준다. 성인병 예방에도 좋다.   팥죽  팥을 삶아 으깨어 거른 물에 쌀을 넣고 쓴 죽으로, 동짓날에는 마치 설날에 떡국을 끓여 먹듯 팥죽을 쑤어 먹었다. 팥에는 비타민 B1이 아주 많이 들어 있어 각기병의 치료약으로 사용되기도 하며, 신경을 많이 쓰는 정신근로자나 수험생 등에게 더욱 좋은 식품이다. 또 신장병, 당뇨병 등에도 유효하다.     콩죽  흰콩을 갈아 쌀을 섞어서 쑨 죽으로 단백질, 지방, 칼슘 등 영양.......

유용한 식초 활용법 [내부링크]

유용한 식초 활용법 14계명1. 갈증이 날 때 물에 식초를 두 세 방울 떨어뜨려 마시면 갈증이 사라진다.  2. 식초로 외이도염을 치료할 수 있다. 이 방법은 일반 식초를 생리식염수와 1대1로 섞어 귀를 세척하는 것이다. 세척액의 온도를 체온으로 맞추면 큰 불편함이 없다.  3. 벌레가 귀에 들어가는 경우에는 식초, 알코올, 글리세린을 떨어뜨려 벌레를 죽인 후 반드시 병원에 가서 죽은 벌레를 제거한다.  4. 여름을 타는 증세에 빠지면 물을 조금씩 마시되, 식초를 넣으면 좋다. 식초는 스트레스로 인한 피로 물질의 축적과 체질의 산성화를 방지, 여름철 질병을 막아주는 효과가 있다.  5. 고혈압에는 매일 아침 식사 후 식초 반 잔 마시면.......

인생부자 되는 '51가지 황금단어' [내부링크]

< 인생부자 되는 '51가지 황금단어' >01. 열정 - 다른 것을 보지 않는                  단숨함의 에너지가 바로 열정이다.  02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라.  03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고                  생각하지 마라....  04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다.  05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면                 자신의 가치를 높여라.  06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라.  07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이                  진짜 나의 재능이다.  08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다.  09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다.  10. 유행 - 유행에.......

혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지 정보 [내부링크]

혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지붉은 고기 소금을 잔뜩 친 스테이크는 정말 좋지 않다. 건강한 식습관은 적당량을 먹는데서 시작한다. 특히 포화지방이나 트랜스지방은 되도록 적게 섭취해야 한다.  라면 라면 한 개에는 지방이 14g, 나트륨이 1580이 들어있다. 라면에는 나트륨이 너무 많아 혈압을 높이는 주범으로 꼽힌다.   술  술은 혈압을 상승시키는 작용을 한다. 또한 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주며 다른 질환 위험도 증가시킨다.   베이컨 베이컨에는 지방이 너무 많다. 베이컨 3조각에는 지방이 4.5g, 나트륨은 약 270이 들어있다. 아침식사 등을 할 때 베이컨 섭취량을 줄이는 게 좋다.  도넛 도넛 한 개의 열량은 300칼.......

괜찮아질 거야~~ [내부링크]

힘들고 어려운 일도가슴 아프고 슬픈 일도하루씩 견디다 보면 괜찮아질거야   화나고 억울한 일도속상하고 괴로운 일도하루밤씩 자고 나면 지나가게 될 거야   막막한 삶도울고 싶은 현실도기억 하고 싶지 않은 나쁜 일들도언젠간 끝은 있는 거니까   하루씩 잘 참아내고하루밤씩 잘 자고 나면모두 없던 일이 되어줄거야   지금 힘들더라도 용기 잃지 말고꿋꿋하게 이겨내 보는 거야모두다 괜찮아 질테니까   그러니까 힘내!   

즐겨먹는 10가지 잡곡의 효능과 먹는법 [내부링크]

즐겨먹는 10가지 잡곡의 효능과 먹는법1. 보리  당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다.보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다.   2. 깨  검은깨를 많이 먹으면 몸이 가볍고 머리가 검게 되며 오장이 튼튼해지고 중풍, 고혈압, 동맥경화가 생기지 않는다. 볶아 먹든 기름을 짜서 먹든 다 좋다. 참기름은 신경통에 묘약이다. 소주 한 잔에 참기름을 큰 수저로 하나씩 타서 마시면 신경통, 관절염, 수족에 힘이 없는데 잘 듣는다.들깨도 참깨나 검은깨와 같다.   3. 팥  비만, 체한 데 좋으며 몸 속의 독기를 풀어주고 더러운 것을 깨끗이 청소하는 약성이 있다. 봄, .......

거칠어진 피부엔 시금치 삶은 물이 좋다 [내부링크]

거칠어진 피부엔 시금치 삶은 물이 좋다 40대가 되면서 거칠어진 손 때문에 고민하는 여성이 많다. 거친 손에는 시금치 삶은 물에 담그는 게 좋다. 담근 후 핸드크림을 바르고 면장갑을 끼고 자면 다음 날 아침에 한결 부드러워진다.  시금치는 각종 비타민이 많아 삶은 물을 이용해 세안을 하면 혈색을 좋게 하고 윤기를 나게 한다. 또 시금치에 들어있는 사포닌 성분이 피부 내 독소를 배출해주는 효과도 있다.  여드름이나 각종 트러블 등도 해결해 준다. 화장과 환경오몀으로 인해 산성화된 피부를 중화시키는 작용도 한다. 거칠어진 피부결을 매끄럽게 해줘 화장이 잘 먹게 해준다.  세안을 할 때는 팔팔 끓는 물에 시금치를 넣고 5~7분 정.......

친구 쉬엄쉬엄 가세 [내부링크]

친구 쉬엄쉬엄 가세이보시게 친구!삶은 마라톤이라고 하던데,이제 슬슬 그것을 이해할 나이가 됐어하루가 쌓이는 것이인생이란 걸 알았지매일 뜀박질하지 못한다는 것도내리막보다 오르막이 힘들다는 것도나무그늘이 보이면땀방울 훔치며 쉬는 것도자연스레 알게 된거지물이 올랐을 때 거친 숨 참고한 걸음에 달리기도 했고힘들고 피곤할 때주저앉아 세상 탓도 했지사실은 세상은 가만히 있고모든 것은 내가 만들어가는욕심이란 것을 너무나 잘 알면서도 그게 그렇지가 않다는 것을 말했지.쉬엄쉬엄 가면들에 핀 꽃도 보이고산에 멋들어지게 걸린 잎새도 보이고같이 걷는 친근한 사람도 보이는데사는 게 뭔지 자네도 나도 앞만 본 것 같.......

레몬물효능과 디톡스방법 [내부링크]

레몬물효능과 디톡스방법 레몬물효능1.  소화를 도와준다.따뜻한 물은 소화를 촉진시키는데 도움이 되며, 레몬이 첨가되면 간을 정화시켜준다고 알려져 있다.   또한, 소화 산을 도와 뱃속의 노폐물을 배출하는데 도움이 된다.   2. 면역기관을 강화시킨다.레몬과 같은 시트러스 계열의 과일은 비타민 C가 많고  아스코르브 산이 풍부하다.   비타민 C섭취는 감기 예방에 도움이 되며 아스코르브 산은 철분 흡수를 용이하게 해 몸의 면역 기능을 뒷받침해 준다.   3. 체내 성분의 알칼리화몸의 pH 밸런스가 불균형인 사람은 질병에 감염될 확률이 높다.   레몬은 대표적인 알칼리식품으로 평상시 식습관이 고기 위주이거나 유제품, 그리.......

체중감량에 도움을 주는 음식들  [내부링크]

체중감량에 도움을 주는 음식들  연어맛이 풍부한 생선인 연어는 단백질 보충에 좋은 음식입니다. 건강하지 않은 지방의 섭취없이 든든히 한끼를 해결할 수 있습니다. 붉은 육류보다 연어고기는 지방이 적고 단일 불포화 지방산(MUFAs)를 포함하고 있어 건강에 좋습니다. 연어는 오븐에 구워 먹기에도 좋으며 불위에서 바베큐 요리용으로도 좋은 훌륭한 식재료 입니다. 블루베리블루베리는 항노화 음식으로 잘 알려져 있습니다. 블루베리는 칼로리가 낮지만, 허기를 채워줄 수 있는 섬유질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 한컵 분량의 블루베리는 80칼로리를 가지고 있으며 약 4그램의 섬유질을 포함합니다. 꽤 단맛을 지닌 과일이.......

관절염에 좋은 약초 [내부링크]

관절염에 좋은 약초1. 우슬 근육을 튼튼하게 하고 간과장의 풍허를 보합니다. 쇠무릎지기는 관절염에 효험이 있습니다. 류머티스 관절염과 골관절염, 풍습성 관절염에 모두 효과가 있는데 꾸준히 오래 복용하면 효험을 봅니다.   또한 내장이 허약한 것과 남자의 양기가 부족한 것과 노인의 실뇨를 다스립니다. 내장을 보하고 정력을 높이며 음기를 이롭게 합니다.2. 두충 두충에는 혈관을 확장시키고 이뇨작용을 하는 배당체 성분을 함유하고 있어 혈압을 강하시키는 효능이 있으며, "진정효과"를 지닌 알칼로이드 성분이 함유되어 있어 각종 관절 통증에 유효한 것으로 밝혀졌습니다. 하체에 힘이 없는 경우 기능을 보하는 효과.......

부부 은행 [내부링크]

부부 은행남편은 남자부인은 아내부부란 함께 가는 사람이란 뜻입니다부부가 되면서로의 가슴에 부부 은행이 생깁니다살아가면서똑같이 가슴에 사랑이라는감정 은행을 가지고 살아가지요오늘 당신은부부 은행에 입금을 하셨나요?아니면부부 은행에 출금을 하셨나요?술을 먹고 왔다면 출금집안일을 함께 했다면 입금짜증내고 성질을 내셨다면 출금"사랑해 여보" 라 표현하셨다면 입금퇴근하고 아내에게"내 밥은" 하고 물었다면 출금아내 손을 잡으며 "점심은 뭐 먹었어?" 하고물어 봤다면 입금아내가 힘들다 할 때"뭐한 게 있다고" 라고핀잔 썩인 말을 했다면 출금"그랬구나" .......

대표 견과류 4종의 신비한 효능 [내부링크]

~ 땅콩의 효능  1. 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다.  2. 땅콩의 비타민E는 항산화 작용을 하여 노화를 방지합니다.   ~ 호두의 효능  1. 콩팥의 기능을 도와 이뇨작용을 촉진시키고 요통과 관절통, 변비치료에 효과적입니다.   2. 호두의 지방은 불포화 지방산으로 혈중 콜레스테롤을 조절, 감소시켜주고 동맥경화 등 성인병 예방에 좋습니다.   3. 호두의 풍부한 지방산과 비타민E는 항산화작용을 도와 피부노화에 좋습니다.   ~ 아몬드의 효능  1. 아몬드는 견과류 중에 섬유질이 많아 다이어트에 도움을 주고 불포화 지방산인 리놀산과 올레산이 풍부한 견.......

몸이 맑아지는 해독 식재료 [내부링크]

독성 단백질을 해독하는 무 혈관질환자의 혈중에는 단백질 대사과정에서 생기는 독성 단백질의 일종인 호모시스테인(Homocystein)이라는 물질이 있는데, 이는 비단 질환자가 아니더라도 최근 동맥경화를 일으킬 수 있는 물질로 급부상해 주의가 요구된다. 이 독성 물질의 해독을 가속화해주는 것은 베타인(Betaine)으로, 무에 풍부하게 함유되어 있다. 또한 무의 베타인은 숙취를 해소해주는 데 탁월한 효능이 있으며, 손상된 간을 보호해주기도 한다.   '새집증후군'을 개선해주는 브로콜리  최근 들어 문제가 되고 있는 새집증후군에는 브로콜리를 많이 섭취하는 것이 좋다. 새집증후군이란 일종의 화학물질과민증으.......

100세 장수인들이 실천하는 금과옥조 [내부링크]

100세 장수인들이 실천하는 금과옥조1. 술  조사에 의하면 장수 노인 796명 중 술을 전혀 마시지 않는 사람은 524명(65.8%), 그리고 예전에는 마셨지만 지금은 끊은 사람이 119명(14.9%)인 것으로 나타났다. 전체 대상자 중 80%가 넘는 사람이 술을 멀리하고 있는 것. 마신다고 응답한 144명 중에서도 42명은 월 1회 이하로 음주 횟수가 아주 적은 편이다. 금주와 건강 정도가 정비례하고 있는 것.  일단 금주하는 것이 가장 좋다. 하지만 부득이하게 술자리에 참석할 경우 한 번 마시면 3일은 쉬는 습관을 들인다.  2. 담배  담배 피운 경험이 전혀 없는 사람은 462명(58.0%), 끊은 사람은 263명(33.0%)으로 현재 장수 노인의 91%는 담배를.......

포도 효능 항산화효과 [내부링크]

포도 효능 항산화효과과일의 여왕이라고 불리는 포도는세계적으로 가장 생산량이 많은 과일입니다. 포도는 다산을 상징하기도 하는데요 신맛이 나면서도 당도가 높고물에 씻어 쉽게 먹을 수 있기 때문에남녀 노소 누구나 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 포도 효능 나트륨배출포도에는 칼륨과 철분, 비타민 등이 풍부한데포도 약 100g에는 191mg의칼륨이 들어있습니다칼륨은 우리 몸 속 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출해줍니다.  항산화 효능검은 빛을 내는 안토시아닌과 레스베라트롤 성분은혈관 노화를 막아주는 데 도움을 주는 항산화 물집입니다.레스베라트롤이라는 항암 성분이 있어서 암의 억제에도 효과가 있습니다. 신진대사에 도움.......

전신마사지 비법 14가지 [내부링크]

1. 머리를 두들겨라!손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.    2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰도움이 됩니다.오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을.......

심장에 좋은 식품 9가지    [내부링크]

심장에 좋은 식품 9가지   음식은 심장 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다.균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라지게 되는데요 심장에 좋은 식품 알려드립니다.    심장에 좋은 식품 : 견과류  아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다.하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은만큼 적당히 먹는 게 좋은데요,, 이런 견과류는하루에 4분의 1컵 정도 분량이 적당합니다.    심장에 좋은 식품 : 마늘  심장 건강에 좋은.......

물처럼 마시면 보약인 차 7가지 [내부링크]

1. 기분 전환에 효과적인 과일 허브차  과일 허브차는 기분 전환 효과가 탁월하며 비타민이 다량 함유되어 환절기 감기 예방과 피로 해소, 스트레스 회복에 도움이 된다. 말린 과일과 허브를 이용할 경우 과일 맛이 우러나는 데 시간이 걸리므로 뜨거운 물에 8~10분 정도 충분히 우리고, 찬물에 우릴 때는 냉장고에 하루 정도 넣어두었다가 마신다. 생과일과 생허브를 이용할 때는 찬물에 적당량을 우려 바로 마셔도 무방하다. 단. 좀 더 깊은 맛과 향을 얻으려면 뜨거운 물로 우린 다음 얼음이나 찬물을 섞어 마시는 것이 좋다.   2. 여성을 위한 재스민차 재스민차는 여자들을 위한 차라고 해도 과언이 아니다. 재스민은 모유를 촉진시.......

함께 먹으면 상극인 음식들 [내부링크]

함께 먹으면 상극인 음식들 장어와 복숭아장어와 복숭아를 함께 섭취하게 되면 복숭아에 함유되어 있는 유기산이 장을 자극하므로, 지방이 소화되는것을 방해하고 설사병이 생기기 쉽다고 합니다.근대와 시금치근대에 함유되어 있는 수산과 시금치에 들어있는 옥산살이라는 성분이 함께 만나면 결석이 만들어지기 쉬우므로 담석증이나, 신석증에 걸릴 위험이 있습니다.감과 도토리묵도토리묵에 있는 주성분인 녹말과 감의 탄닌성분이 만나게 되면, 빈혈이 생길 수 있고, 변비가 극심해 진다고 합니다. 도토리묵의 철분과 감의 탄닌성분이 결합하여 소화흡수를 방해한다고 합니다.고사리 와 문어고사리는 위장이 약한 사람들에게 있어 소.......

먹어야 하느리라! [내부링크]

 사과는내 몸에 사과하면서 먹어라!유럽 속담에서* 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다.* 사과와 친하면 의사와 멀어진다. 배는내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라!* 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. 토마토는토하도록 먹어라!유럽 속담에서* 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. 대추는보는 대로 뺏어서라도 먹어라!우리 속담에서* 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다.* 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다. 감자는감사하면서 밥처럼 먹어라!* 감자는 알카리 식품이다.* 비타민C 성분이 풍부.* 철분이 풍부. 소금은소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라!* 적.......

내 피부에 맞는 각질관리법 [내부링크]

우리 피부의 가장 바깥 쪽에 위치한 각질층은 수분 손실을 막고 외부 유해 환경으로부터 피부를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 표피 두께의 1/10에 불과하지만 각질층을 통해 피부 장벽은 유지됩니다. 이러한 각질이 다양한 요인에 의해 탈락되지 못한 채 피부에 쌓이게 되면 피부가 거칠어 보이고 메이크업 제품의 흡수를 떨어뜨려 답답한 인상을 남길 수 있습니다. 특히, 여름철에는 건조한 겨울철에 비해 각질 관리에 소홀하기 쉬워, 자칫 방치된 각질이 피부 건강을 악화시킬 수 있습니다. 그럼, 각질 관리에 대해 궁금한 부분을 알아보겠습니다.   1. 덥고 습한 여름철에도 각질 제거가 필요한가요?  건조한 겨울철에 주로 각질.......

우리가 모르는 음식상식 50가지 [내부링크]

1. 당뇨병에는 땅콩, 솔잎, 검은콩을 말려서 분말로 복용2. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제 가 많음3. 땅콩과 참외를 함께 섭취하게 되면 위경련을 일으킬수 있음4. 숙취에는 오이 한개 내지 두개를 즙을 내어 섭취하면 속이편해짐5. 달달한 음식은 침의 분비가 많아지는 식사직후에 섭취6. 폐경기 여성에게는 자두와 함께 콩이 좋은 식품7. 마늘을 구워서 매끼마다 4~5개씩 섭취합니다. 성인병을 예방하며 정력에 좋음8. 콜라나 커피 등의 카페인이 함유되어 있는 식품은 청소년의 성장을 억제9. 올리고당이 많이 함유되어 있는 콩은 요구르트, 우유 못지않게 장내에 유익한 균증식에 효과10. 흰쌀밥만 섭취하게.......

건강차에 대한 75가지 정보 [내부링크]

감 기1_생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과2_귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴3_매실차: 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음 건 망 증4_삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음5_인삼차: 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음, 기억력 감퇴에도 효능6_솔잎차: 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게해줌 고 혈 압7_감잎차: 혈관강화, 고혈압 환자가 오래 복용하면 혈압강하에 효능8_두충차: 혈압강하를 위해 복용 시 위장장애나 어지러움증 등의 부작용이 거의 없어 고혈압 환자에게는 최상의 약차로 불림9_솔잎차: 오장을 편하게 해주며 고혈압에 좋음10_은.......

아내란 누구인가 [내부링크]

아내란바가지를 긁으면서도그 바가지로 가족을 위해밥을 해주는 사람아내란아이들을 혼내고 뒤돌아아이들보다 더 많은 눈물을흘리는 사람아내란친정엔 남편의 편이 되어모든 물건 훔쳐다가 남편을 위한남편의 편인 사람아내란남편과 아이들만 보고울고 웃다가 결국엔이 세상을 떠나는 사람아내란사랑을 주면 줄수록 얼굴이수줍어지고 예뻐지는 사람아내란살이 찌고 뚱뚱해도엄마라는 이름으로 아름다운 사람아내란남편이 저세상 가는 길에도끝까지 홀로 남아 못다 한 정아파하며 울어주는 사람아내란가족이 먹다 남은 밥을 먹으면서도행복해 하는 사람아내란드라마 보다가 화병이 나도남편과 아이들 잘못은 금세잊어버리는 사람.......

당근의 뛰어난 효능 12가지 [내부링크]

1. 빈혈 예방에 좋은 당근당근에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 빈혈을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.2. 다이어트에 좋은 당근체내에 쌓여있는 숙변제거에 효과가 있으며, 칼로리가 낮기때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.3. 탈모예방에 좋은 당근당근에는 항산화 성분이 풍부하여 두피 세포의 손상을 막아주고 두피의 수분함유를 적절하게 유지하여 탈모예방에도 도움이 됩니다.4. 면역력 강화 및 위경련에 좋은 당근면역력을 향상시키고 약해진 내장기능을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.5. 폐에 좋은 당근당근에 풍부하게 함유된 카로틴 성분이 니코틴을 해독해주고 활성산소를 효.......

물이 최고의 보약이다! [내부링크]

심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까?대한민국 사망율 1위 암!위, 간, 폐, 췌장,대장, 뇌는 물론이고,눈, 혀, 식도 심지어코에도 암이 있는데심장에만 암이 없어요.왜 없을까요?우리 몸이 알아서 없게 할까요?심장에 암이 없는 이유, 딱 4가지입니다.첫째, 산소가 풍부하다.우리 몸 생명유지 시스템이 산소만큼은심장부터 공급하기 때문입니다.둘째, 에너지가 넘친다.우리 인체의 각 장기로 보낼 혈액을돌리기 때문에 에너지가 넘칩니다.셋째, 규칙적인 운동을 합니다.심장은 엄마 뱃속에서생명체로 태동될 때부터 뛰기 시작해서나이들어 죽을 때까지 계속해서규칙적인 운동 즉 박동을 합니다.70세 기준, 약 26억만번 뜁니다........

나에게 하는 칭찬 [내부링크]

 잡고 있는 것이 많으면손이 아픕니다.들고 있는 것이 많으면팔이 아픕니다.  이고 있는 것이 많으면목이 아픕니다.지고 있는 것이 많으면어깨가 아픕니다.  보고 있는 것이 많으면눈이 아픕니다.생각하는 것이 많으면머리가 아픕니다.  품고 있는 것이 많으면가슴이 아픕니다.  모두 다 내려놓으세요전부 다 놓아 버리세요그리고 편안하게 사세요.  우리가 아픈 것이 많은 것은모두 다 갖고 있기 때문입니다.  힘이 들 땐잠시 내려놓고 쉬세요.그럴 땐 자신에게 칭찬의 한마디를 해주세요.  "여기까지 참 잘 왔구나!고생했네 힘들었지"라고 오늘 하루 나 자신에게칭찬의 한마디를 보내 보세요.  "이만하면 열심.......

따라해보세요! 피로를 푸는 간단한 동작 [내부링크]

제 1 동작 ( 목 부위 )목뒤, 머리와 목이 연결되는움푹 패인 곳을 꾹 누르면 통증이 있거나기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데...이곳에 자극을 가하게 되면뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어통증이 빨리 해소된다.제 2 동작 (어깨 부위)어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와쇄골뼈가 만나는 움푹 패인 곳,목이나 어깨가 결리고딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 해준다.제 3 동작 ( 귀볼 뒤 )귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳.이곳을 누르면 눈의 피로가 풀어진다.손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하게 누른다.목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서가볍게 문지르면 시원해서 좋다.제 4 동작 ( 등 부위 ).......

기품있는 제주 해물라면 맛집 [내부링크]

여행하면서 가장 고민되는게 바로 음식이었어요.먹을 수 있는 횟수는 한정적인데또 가고싶은 맛집은 여러군데이고..그래서 고민고민하다가 후기도 다 찾아보고비교해본 끝에 몇군데 추스려서 다녀왔답니당 ㅎㅎ그 중에서도 완전 강추 하고픈 제주 해물라면 맛집아기 해녀의 집 이라는 곳인데,여기 야외에서 바다 구경하면서해산물 가득 들어간 꼬들꼬들 라면을먹을 수 있어 진짜 환상적이었어요.이 날 첫날이었는데 도착하자마자 공항에서캐리어 찾고 바로 렌트카 인수 받고완전 초스피드로 움직였답니다.여행객들에게 시간은 무엇? 금이다~~ 크크그렇게 렌트카 인수 받아서 바로 출발 했어요.에메랄드빛 바다 보자마자 소름이 쫙 돋.......

송도 트리플스트리트 맛집 가성비의 끝! [내부링크]

송도 근처에 맛집이 많기로 유명하잖아요.그 중에서도 선식당은 갈때마다 웨이팅이 엄청 많아서 매번 포기하고 다른 식당으로 갔던 곳이기도 한데이번에는 웨이팅 감수하고 드디어 다녀왔어요!양도 많고 맛도 있고 완전 취향저격 제 스타일이더라구요.송도 트리플스트리트 선식당주소: 인천 연수구 송도과학로16번길 33-3(송도동 176-1 송도 트리플스트리트 C동)전화번호: 032-310-9595영업시간: 매일 11:00 - 21:30 (라스트 오더 21시)(브레이크 타임 15:00 - 17:00) 나도 드디어 송도 트리플스트리트 맛집인 선식당에 착석! 웨이팅은 따로 이름을 적는 게 아니고 기계에 핸드폰 번호를 입력하면 카카오톡으로 입장순서를 확인할 수 있.......

비듬샴푸 해결사 납시오! [내부링크]

비듬샴푸 해결사 납시오!요 몇 달간 하얀 각질이 너무 심해지니까 이차적인 문제까지 추가로 더 발생 돼서얼마나 골치를 썪었는지 몰라요.이걸 없애보겠다고 항상 저녁에 머리를감는 습관도 아침으로 바꿔보고 건조한 게 좋지 않다고 해서 팩도해보고 했었는데 딱히 좋아졌다!이런 느낌을 받지 못하다가 청미정에서 나온 비듬샴푸를 계속해서쓰게 되니깐 완전히 달라지게 됐어요 ㅎㅎ저는 정말이지 '탈모' 라든지 '비듬' 같은문제들은 다 남들 얘긴 줄 알았어요.기름기가 듬뿍 끼는 증상도 없었어서언제라도 괜찮을 줄 알았네요.그런데 스트레스가 심해지면서간질간질한 느낌이 있다 싶더니어느 순간 보니까 하얀 가.......

소문 내고픈 제주 함덕해수욕장 [내부링크]

안녕하세요~ 이웃님들!! 저는 이번에 여름휴가로 제주도를 다녀왔는데요!저는 복잡한걸 싫어해서 이번주에 호다닥 비행기표를 끊어서 다녀왔는데요.다음주부터 본격적이 휴가철이라서 제주도에서 힐링여행 보낼려고 하시는 분들한테 많은 도움이 되는 글이 될 것 같아요. 여름이라서 에메랄드빛 멋진 바다의 제주 함덕해수욕장과 여기에서만 구경하고 맛 볼 수 있는 돌카롱이라는 곳을 야무지게 다녀왔거든요~~ ^^* 저는 제주도 바다가 너무나도 보고 싶었기 때문에 공항에 도착하자마자 렌트카를 인수받아서 호다닥 해안가를 따라서드라이브 하다가 해수욕장에 도착을 했어요! 아침 일찍이부터 도착해서 구경을 했더니 사람이 별로 없더.......

[7년 전 오늘] 활성산소와 질환관계 [내부링크]

다양한 목욕법과 효과 [내부링크]

고온욕(高溫浴)  목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법.  몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의활동을 위축시키는 효과가 있다.  또 지방이나 혈액속에 축적된나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다.  감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나만성피로, 숙취에 시달리는 사람에게 좋다.    미온욕(微溫浴)  약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도물에서 10분이상 들어 앉아 목욕하는 방법.  피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며정신, 신경계통을 진정시키는 작용을 한다.  피부미용에 좋고 머리가 복잡하거나스트레스에 시달리는 사람또는 불면증 환.......

힘들 때 보면 행복해지는 글 [내부링크]

사랑 하면 사랑한다보고싶으면 보고싶다고있는그대로만 이야기하고살자.   너무 어렵게 셈하여 살지말자하나를 주었을때 몇개가 돌아올까두개를 주었을때 몇개가 돌아올까두개를 주었을때 몇개가 손해볼까계산없이 주고싶은 만큼 주고 살자! 너무 어렵게 등돌리고 살지말자등돌린 많큼 외로운게 사람이니등돌릴 힘까지 내어사람 에게 걸어가자.   좋은것은 좋다고 하고내게 충분한것은 나눠줄 줄도 알고애써 등돌리려고도 하지말고그렇게 함께 웃으며 편하게살자.   안 그래도 어렵고 힘든세상인데계산하고 따지면 머리 아프지않게그저 마음가는데로마음을 거슬리려면 갈등이 있어.   머리 아프고 가슴 아픈때로는 손해가 될지몰라도마음.......

남편이란 아내란 [내부링크]

남편이란 안고 있으면 포근하고말이 많으면 귀찮고옆에 있으면 베기싫고하지만 보이지 않으면 보고싶은게 남편이다.당신이 라면을 절반 먹다 남기면아깝다고 다 먹어버리는게 남편이고쇼핑하러 가면한손에 물건을 가득 들고 다른한손으로당신의 손을 잡고 있는 그런 남편...당신이 큰병에 걸리면당신보다 더 고생하는게 남편이고한번 싸움하면 모른척 못이기는척먼저 다가와서 손을 잡는게 남편이고당신이 전화를 못받으면당신이 전화 받을때까지다시 해주는 그런 남편당신 몰래 수많은 좋은 일들을 하고종래로 티내지 않는 그런 남편리모컨 뺏기를 좋아하지만결국 드라마를 같이 봐주는 남편당신이 아랫배에친척.......

남극크릴오일 비교하고 챙긴다면! [내부링크]

안녕하세요.오늘은 제가 한번에 살도 빼고,콜레스테롤 수치를 줄여서 건강까지 챙기는남극크릴오일에 대해 소개해드리려고 해요.요즘 현대인들은 식습관이 좋지 않아서이런 건강식품에 많이 의존하고 있어요.100세시대인만큼 예전 같지 않게중 장년 층들도 젊음을 즐기고 있기 때문에 이러한 젊음을 오래 유지하기위해서는 더욱 이런 건강식품에 눈길이돌아갈 수밖에 없습니다.하지만 잘못 알고 먹으면 오히려 독이될 수 있으니 제대로 알아보고 선택하시길 바랄 게요.과거에 저는 오메가3를 먹으면서콜레스테롤 수치를 정상화 시키면서 건강을 챙겼어요. 하지만 어느 날 인터넷이랑 방송에뜨겁게 달군 단어가 있죠.바로 크릴오일.......

모유유래유산균 효능 이걸로 골랐어요! [내부링크]

모유유래유산균 이걸로 골랐어요!건강한 몸과 마음을 지녔다면,어떠한 것과도 비교할 수 없을 만큼축복받은 일이라고 할 수 있겠죠.건강할 때에는 소중한 것을 모르지만,막상 자신이 아파보고 여기 저기문제가 생긴다면 얼마나 큰 가치가있는 것인지 깨달게 되는 것 같아요.나이가 들면서 이런 저런 정보도 많이 듣고한시라도 어릴 적에 관리를해줘야 하는 것을 느끼면서 몸에 좋고면역력을 길러줄 수 있는 건강 식품에자연스레 관심을 갖게 되었어요.그리고 제일 스트레스였던 체중관리!어느 누구나 예뻐지고 싶은 마음은당연하잖아요. 그런데 너무 무리하게외적인 것에만 신경을 쓰다 보면내면의 많은 것들을 놓칠 수도 있어서건강하게 체.......

소문난 맥주효모 이렇게 좋은거였어! [내부링크]

예전부터 맥주효모가 모발에 좋다는 말이 있어서 탈모가 진행되고 있을 때 이걸로 머리를감으면 좋다는 말을 종종 본 적이 있을 거예요.저도 들은 적이 있었는데 요새 스트레스 때문에머리카락이 조금씩 빠지기 시작하니까진짜로 감아보느냐는 생각이 들 정도로고민을 많이 하게 됐어요. 조금 더 안전하게 하려고 인터넷에 검색을 해봤는데 감는 것보다 탈모영양제를 통해서 섭취하는 게 더 좋은 효과를볼 수 있다고 해서 구매를 하게 됐어요.파는 제품이 많았지만, 그중에서 제가 고른 건성분이 착해서 먹는 내내 불안할 필요가없을 정도로 안전한 것이었어요.그리고 이걸 꾸준하게 먹으면 좋아질 수 있는이유는 비오틴과 단백질.......

혈류관리복합식품 이거 하나면 끝 [내부링크]

안녕하세요 여러분! 요즘은 서구화 식습관과 운동부족으로 인해서 건강한 혈관을 가지고 계신분들을 찾기가 어렵다고해요. 물론 저 역시 좋지 못한 생활습관을 가지고 있기 때문에 혈압과 콜레스테롤 수치가 좋지 않다는 결과를 들었답니다. 그래서 나름 식단관리와 운동을 하기 위해서 노력을 하고 있기는 하지만 이런계획을 지키는 일은 생각보다 너무 어렵더라구요.운동은 장마가 시작되고 나니 자연스레 느슨해지고, 식단 역시 운동을 안하게 되니까 지키기 어려운만큼 관리도 힘들더라구요. 저는 특히나 인스턴트 음식을 굉장히 좋아하는 편이기 때문에 채소 위주의 식단을 지키는 일이 정말 힘들더라구요. 그렇게 고심끝에 결국 저는.......

케이블카도 타고 여수 점심 맛집은 여기 ! [내부링크]

지난주 갑자기 바다가 보고 싶은 마음에 부랴부랴 챙겨서 여수를 다녀왔어요.지인이 추천해 준 여수 점심 맛집으로 발걸음을 옮겼답니다.싱싱한 해물이라 퀄리티가 좋았고 사장님의 음식 솜씨에 또 찾고 싶은 곳이었어요.방문했던 돌산해수타운횟집은돌산공원에서 차량으로 2분 정도 거리에 있어 접근성이 좋았어요.간판도 큼지막해 쉽게 찾을 수 있었답니다.영업시간은 오전 10시부터 오후 11시까지로긴 시간 동안 문을 열어 언제든지 맘 편히 갈 수 있겠더라고요.전남 여수시 돌산읍 돌산로 3600-1(여수해상케이블카)그리고 여수 케이블카 맛집은자체적으로 완비된 주차장이 넓으니 주차 문제도 걱정 없었어요.주차하는 동안에 창밖으로 보이.......

먹는 콜라겐 확실히 차오르는 느낌을 받아요! [내부링크]

우리피부 속 진피를 이루고 있는 90%나 콜라겐이라는 성분으로 채워져 있다고 해요. 그렇다보니 먹는 콜라겐이라고 하면 다들 괜찮을거라고 생각을 하고 드시는게 아닌가 싶어요. 저도 그런 흑역사가 있었지만, 이제는 확실히 따져 먹고보니 느껴지는게 정말 만족스러운거있죠? 이젠 콜라겐 만큼은 반드시 피부관리 뿐만아니라 건강을 위해서도 꼭 섭취하고 있는데요. 확실히 따져 먹어야 하기 때문에 제가 먹는 콜라겐 알려드릴께요! 나이가 들어가면서 피부가 예전같지 않다는걸 느껴지더라구요. 하지만 피부 관리를 따로 하기에는 일이 많아서 따로 하기가 버겁기만 하더라구요. 그렇다고 아무것도 안하기엔 탄력이 떨어져 가고 주름이 더.......

[7년 전 오늘] 게르마늄과 산소, 물의 역활~ [내부링크]

[7년 전 오늘] 활성수소 水 역할 (혈관 건강) [내부링크]

혈액순환제 확인해보고 가족함께 챙겨요! [내부링크]

저희 집 식구들은 다들 혈액순환이 잘 안좋은 것 같아요. 전 여름에도 손발이 차가워서 양말이랑 핫팩을 들고 다닐 정도이고 아버지는 안면홍조가 엄청나게 심하시거든요. 게다가 어머니께서는 하체 부종이 저 어렸을 적부터 심한 편이셔서 오래 걷는 걸 힘들어하셨어요. 그런 와중에 저까지 키우신 걸 보면 진짜 대단하다고 느껴지더라구요. 솔직히 그냥 이것도 유전이라고 생각을 해서 받아들이고 살려고 했는데 저보다도 가족들이 고생하는 걸 보니 뭔가 대책이 필요하겠다 싶더라구요. 아침저녁으로 스트레칭과 반신욕을 빠짐없이 하시는데도 불구하고 붓기가 하루 종일 가서 고생이셔요. 마사지도 해드리고 안마의자도 하나 구매해 종아리.......

약산성샴푸 건강한 두피엔 이게 필수 [내부링크]

지금만큼 두피 뜨겁고 가려운 때는 없을 것 같아요 장마가 오고가느라 흐린 날씨가 유지가 되지만 곧 뜨거워질 날씨를 생각하면 두피 걱정이 이만저만 아니거든요 그래서 준비해봤어요 꾸준히 쓰기에 좋은 약산성샴푸 입니다~ ㅎㅎㅎ사실 저렴한 걸로, 아니면 마트에 있는 거 아무거나 집어든 적이 한두번이 아녜요그때부터였을까요? 나이가 들기 시작하면 노화가 오듯이 두피도 케어를 안하니 꽤 자극이 가더라구요 더 늦으면 두피염 같은 병도 겪을까봐 케어를 하기 시작했는데요 이것저것 다 써보다 결국 정착한 청미정 다시마 샴푸와 트리트먼트가 저에게는 딱 맞았어요~ ^^ 두피 같은 경우는 기름이 쉽게 진다거나트러블이 생.......

단백질보충제 추천 빡쎄게 관리중! [내부링크]

다들 365일 다이어트 하고 계신 거 맞죠!살 빼는 게 왜 이렇게 힘든지 모르겠습니다.운동량도 적어지고 코로나 때문에 센터 방문 하는 것도 부담스러운 것 같아요.체중은 점점 늘어만 가는데 나갈 일은줄어들어 버리니 활동량이 자연스럽게 낮아지고그만큼 살 찌기 쉬워지지 않았나 싶어요.그렇다 보니 작년에 비해 너무 많이 쪘어요.다른 건 둘째 치고 몸이 무거워 지니 나도 모르게게을러 지는 거 같기도 하고 옷도 잘 안 맞고걱정스러워서 얼마 전 부터는 다이어트를해보겠노라 마음 먹고 운동을 하는 중인데요.체중 증가를 빠르게 잡아 낼 수 있는 건아무래도 운동이 최고다 보니 단백질보충제먹으면서 열심히 관리 하고 있답니다.......

해독주스 대신 먹을 붓기에 좋은 음식 [내부링크]

`얼굴이랑 다리가 엄청 잘 붓는 편인데,그래서 몸에 좋은 건 안 먹어도붓기 빼는 데 도움이 된다는 건진짜 다 먹어 봤거든요.최근까지 먹었던 건 해독주스인데,시판 해독주스 제품도 있지만,직접 원하는 재료를 배합해서 먹는 게더 좋을 것 같다는 생각이 들어제가 직접 매일 아침 해독주스를 갈아서 마셨어요.근데, 바쁜 아침에 매일 같이해독주스를 만들어 먹는게 쫌 부담되더라고요.그리고 처음에는 효과가 있나? 싶었는데,갈수록 효과도 별로 없는 것 같고요.그래서 해독주스 대신 먹을붓기에 좋은 음식을 알아봤는데,붓기에는 역시 호박인 것 같더라고요.사실, 호박즙이 붓기에 좋다는 건 워낙 유명해서예전에 호박즙을 먹었던 적.......

과일이 보약이 되는 8가지 방법 [내부링크]

1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2. 당뇨환자는 포도를 주의한다. 피로할 때 포도를 먹으면 금방 기운이 난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 장 활동이 활발해져 설사를 할 수 있으므로 조심한다. 3. 장이 안 좋으면 참외를 멀리한다. 참.......

다이어트쉐이크 포만감이 남달라 [내부링크]

살이 불어날 대로 불어나 버린 요즘!안 그래도 올해 초부터 계속 집에만 있어서이제 나가서 운동 좀 해볼까 했더니이 멈추지 않는 장맛비 때문에또 강제로 집콕 생활이네요ㅠㅠ올해는 꼭! 예쁜 몸매를 만들고 싶었는데집에만 있으니 간식에 야식에..짜고 자극적인 것들만 너무 많이 먹어서이제는 식단 관리라도 시작해보려고 해요!하지만 체중 관리에 좋은 음식들은대부분 맛도 별로고 양도 적고..전 배고픔과 맛없는 것은참을 수가 없거든요.맛있고 배부르지만, 칼로리도 낮고영양소도 고루 들어가 있는 것이과연 있을까? 했는데, 정말 있더라고요!그리밀의 단백질 파우더로 만들어진다이어트쉐이크로 남다른 포만감을 느끼고 있.......

천연비타민추천 재구매율 높은 닥터아돌 [내부링크]

사람이라면 저마다 개인적인 사정으로 피로를 축적하고 있죠.물론, 어느 정도의 피로는 인내하기에 충분할 수 있겠지만, 그러한 것이 자꾸 퇴적물처럼 쌓이고 쌓이게 된다면 그만큼 삶이 무거워질 수 있죠.그래서 어느 정도의 회복을 할 수 있는 해결책을 마련해야만 할 것이죠.물론, 그러한 해결 방안은 운동해도 되고, 영양에 대한 균형이 잘 나타나는 식사를 꾸준하게 해주는 것도 좋지만, 가장 편리할 수 있는 방법은 아무래도 영양보충용 식품을 먹는 것이 가장 좋을 수 있어요.그리고 활력을 최대한 솟아나게 할 수 있는 것은 비타민이 될 수 있죠.그러므로 천연비타민추천으로 알맞은 상품을 소개하려고 이렇게 왔죠.저도 지금까지 하.......

디톡스다이어트 살빼는방법 후기! [내부링크]

비 오고 습하고 꿉꿉한 장마!잘 지내시고 계시나요?저는 요즘 디톡스다이어트를 하고 있는데요이렇게 비가오면 시원 할 줄 알았지만나가기만 해도 땀이 줄줄 나오는데요.하지만 지금은 여름초.. 앞으로 더 더워질 여름을 어떻게 보낼지 걱정이네요또 코로나 19로 시국이 시국이 아니라.. 어딜 놀러 다니기도 힘들고 해외는 고사하고 국내여행 또한 맘놓고 갈수가 없어서앞으로도 집에서만 있다 한 해가 끝날 거 같네요...최근에는 날도 더워지고 집에서는 할것도 없어서회사일 끝나면 집에서 아이스크림이나 먹고 빈둥빈둥 하는 것이 일상이 되었는데요그래서 인가 저의 배가 조금씩 나오더라구요..코로나 때문에 나가서 운동도 못해.......

면역력 높이는 음식 요즘같은 때 더 중요하죠 [내부링크]

요즘과 같은 시기에는 우리들의 몸 관리, 건강 관리의 중요성이 높아지고 있는데요.평소 조깅이나 헬스장을 다니는 대신집에서 홈트나 요가를 하고면역력을 높이는 음식을 챙겨 드시는 것으로대신하시는 분들이 많으실 것으로 생각되요.하지만 이 면역력 높이는 음식은가장 기본적으로 흡수율이 높아야 좋다는 것을 알고 계셨나요?기본적으로 우리들의 몸은 저항 체계라는 말이 있는데이 저항체계가 강하다면 균에 노출되어도질병에 쉽게 걸리지 않게 되요.반대로 저항체계가 낮다면 감기에걸리기도 쉬우며 잔병치레를 앓기 쉬운데요.이를 높이기 위해서는 어떤 방법이 있고,또 면역력 높이는 음식은 어떤 것이 좋은지오늘 포스팅.......

장을 위해 bnr17유산균 담은 모유유산균 챙겨 먹어요! [내부링크]

나이를 먹으니까 왜 이렇게몸 구석구석 아픈데가 자구생겨나는지 모르겠어요. 그중에서도 저는 변비가늘 문제였답니다. 먹는건 코끼리 만큼 먹는편인데인이 있으면 아웃도 있어야 하잖아요. 하지만 저는 그게 확실하지 못했어요. 늘 먹는양에 비해서 배출되는 양도적었고 또 그런게 반복되다보니변비는 거의 숙명과도 같았답니다. 좋다는건 다 해봤는데도 늘만족스러운 결과는 없었어요. 겪어 본 분들은 아시겠지만 이거정말 힘들거든요. 그렇다고 매번 독한 변비약을몇알씩 먹을수도 없는 노릇이고근본적으로 문제를 해결해보자는생각으로 유산균 영양제를한번 찾아보게 되었어요. 요즘에는 모유유산균이라고 해서bnr17유산균이 그렇게 핫하.......

밀크시슬 먹으며 몸관리 하기! [내부링크]

신체를 구성하고 있는 여러가지 장기 종류들은저마다 필요한 역할들을정확하게 수행해주곤 합니다.그 중에서도 간이라는 부분은여러가지 부분에 대해서도움을 주는 부분이기 때문에보다 중요하다는 말이 무색하지 않죠.피로를 해소해주는 것 부터 시작해서독소를 해독한다거나,면역에 대해서도 유지할 수 있도록만들어 주는 부분이기 때문에무시하고 넘어갈 수 있는 부분이 아니에요.특히 한 번 건강을 잃게 되면,다시 찾기가 정말 어렵다는 이야기를할 정도로 관리가 중요한데그 중에서는 피로회복이잘 안된다는 점을이야기해볼 수 있겠습니다.이런 부분을 관리하기 위해서는평상시의 식습관이정말 중요하기도 하지만,밀크시슬.......

혈당 그리고 체중관리 연관성 있어요 [내부링크]

최근 살이 너무 찐 거 같다 싶어서 체중 관리 한답시고하루 한 팩 다이어트도시락만 먹고 일상 생활을 했거든요.그래서인 건지 피곤하고 두통도 좀 오고 식은땀, 손발저림이 심해지더니결국 쓰러지고 말아서 급하게 병원을 갔는데저혈당 쇼크라는 진단을 받았답니다.정신을 빨리 차려서 다행이었지만 계속 혈당이 낮아 위험하니꾸준하게 혈당관리를 하는 게 좋다고 말씀하시는 거에요.그러면 바늘로 콕 찍어서 채혈하고 당 체크를 해야 되는 게 무섭더라고요.그래서 그걸 의사 선생님께 말씀 드렸더니연속 혈당 측정기를 이용해 보라고 하시면서프리스타일 리브레를 추천해 주시더라고요.저처럼 혈당 관리가 필요한 사람인데채혈 과정을 무.......

프로바이오틱스유산균 즐거운 변화 [내부링크]

20대에는 나름대로 운동도 열심히 하고,먹는 부분도 굉장히 많이 신경쓰면서 건강관리를 잘 하곤 했었는데나이를 먹곤 하다 보니까 회사에서의 일도 많아지고, 체력적으로 조금 저하되는 부분들도 있다 보니까점점 몸이 나빠지곤 하는 것 같더라고요.저는 개인적으로 굉장히 다양한영양제를 먹기 시작해서 시간이 지날 수록양이 늘어나서, 기본적인 오메가3부터 시작해서종합비타민에 또 다른 영양소들을꾸준히 챙겨 먹곤 했었죠.이렇게 여러가지 영양들을 챙겨 먹곤 하지만,식습관이 불규칙하다 보니까 소화에 대해서는엄청나게 불편함을 겪고 있었어요.그러던 도중 유산균을 먹어봐야겠다는생각을 하게 되었어요.저는 유산균을 따.......

차전자피 식이섬유로 장 건강 지켜내자 [내부링크]

여름이 되면 비키니를 입기위해서 매번 다이어트를 시도하는데야식의 유혹도 너무 힘들고원래 먹던 양보다 적게 먹으니깐배고픔을 견디는 것이 너무힘들더라고요 그래서 항상다이어트의 성공 유무는식단 조절의 성공을 했나 안했나로결정이 되곤 해요…..그래서 이번에도 다이어트를 시작을했는데 식단 조절이 제일 중요해서몸에 필요한 영양분을 섭취하지못해서 그런건지는 모르겠는데칼로리 때문에 음식을 조금씩만먹어서 그런지 화장실을 못가는상황이 발생을 하더라고요음식을 먹는 것도 중요하지만그만큼 배출이 되야지 살이덜 찌는 것이라고 생각을 하는데이게 문제가 생기니까 참 골치가아프더라고요 그래서 이번에는문제가 발생하지.......

광주 미용실 헤반트 허그펌으로 인생머리! [내부링크]

최근 광주 수완지구로 이사를 와한 동안 맘에 드는 광주 미용실을찾아 다녔던 기억이 드네요.첨엔 생각보다 끌리는 곳이없어서 몇 군데 다녀 보긴 했는데..그것도 생각보다 썩 내키지는 않더라구요.이사 오기 전에 다니던 미용실은꽤 맘에 들어 오래 다녔는데 머리는 해야겠고 어디서 하는 게 좋을 지 고민하던 찰나에 동료가 자주 다니는 광주 미용실이 있다고 해서 다녀 오게 되었답니다.처음 방문하게 된 곳은광주 미용실 헤반트!내부가 좋음 얼마나 좋겠어?했던 저의 의심을 매장에들어서자 마자 접어버렸어요.일단 굉장히 모던해요.고급스러운 헤어 살롱 같은느낌이라고나 할까요?광주에 이런 곳이 있었다니매번 온통 하.......

어린이 홍삼추천 먹기 좋은 것으로 구입~ [내부링크]

미세먼지가 난리라고 어느 순간 아이들이 바깥활동이 줄어들게 되더니 이제는 코로나라고 하는복병이 나타나서 어린이집도 마음 놓고 못 가는세상이 된 것 같아서 마음이 많이 안타까운 것같다는 생각이 드는데요.저희 집에도 유치원을 다니는 조카가 있다 보니까저도 괜스레 부모의 마음으로 걱정을 하게되는 것 같습니다.균형 잡힌 식사를 통해 음식물 섭취로 영양소를충분히 흡수하면 좋겠지만 워낙 편식도 심한성격이다 보니까 부족한 영양소가 많을 것 같다는생각도 들게 되더라구요.그래서 면역력과 부족한 영양소를 채우고 보완하기 위해서 건강식품을 선물할 생각을해보게 되었는데요.그렇게 이것저것 알아보다 관심을 가.......

프리바이오틱스추천 건강한 장을 만들자! [내부링크]

저는 여태까지 음식을 통해서 건강관리를 해봤지 보조 식품의 도움을 받아서 관리를 해본 적은한번도 없는데 그래도 음식을 통한관리를 꾸준히 해줘서 나는 건강하다고생각을 하고 있었어요 근데 뭐가문제인지 모르겠는데 계속 소화가잘 안되고 배가 아프면서 점점화장실을 가는 횟수가 줄어들고가스가 차는 듯한 느낌을 받았어요게다가 여름이어서 다이어트를 하다 보니깐 음식을 규칙적으로 먹질 않아서 더 그런 것 같아요그렇기에 프리바이오틱스 먹어보라는친구 추천으로 구매를 해서 먹고 있어요장의 건강을 챙기기 위해서는 프리바이오틱스가 제일 좋다고 생각을하고 다들 그렇게 말하곤 하고광고를 하는 것이나 텔레비전에서도그.......

동화같은 제주 한림공원 [내부링크]

휴가 시즌을 맞아서 제주 한림공원을다녀오게 되었는데 평소에 잊고 있던자연의 청량감을 제대로 느낄 수 있어만족스러운 시간이었습니다. ㅎㅎ이날은 야외에서 활동하기 괜찮은날씨여서 너무 마음에 들었던 것 같아요~특히나 열대 수목들도 다양하게만나볼 수 있어서 너무 좋더라고요~다음으로 주차장도 입구쪽에널찍하게 마련되어 있어서편하게 차를 파킹할 수 있었습니다!입장권을 끊어서 본격적으로구경을 하기 위해 안으로 들어갔는데마치 동화속에 온 것 같은 화려한느낌도 받을 수 있어서 놀라웠어요. ㅋㅋ게다가 제주 한림공원 내에서어디로 가야하는지도푯말이 친절하게 알려주고 있어서어렵지 않게 길을 헤매지 않아도.......

밤에 갈만했던 제주 동문시장 야시장 [내부링크]

요즘 여행가는게 너무 좋은 저는이번에는 국내로 다녀왔어요.우리나라 아름다운 섬하면생각나는 곳인 제주도인데요.여기는 언제나 다녀와도 좋은거 같아요.곧 있으면 여름휴가인데 혹시 여행지 고민이 되신다면날이 좋을때 제주도에 꼭 가보시길 바래요. 저는 제주도를 비행기타고 갔는데요.오랜만에 비행기를 타서 그런가막 떨리면서도 너무 좋더라구요. 매일 요런 여행하며 얼마나 좋을까오.그럼 하루하루가 행복하고 좋을텐데 말이져.공항에 도착한 다음에바로 렌트카 하우스로 갔는데요.요즘은 픽업 서비스가 되서수월하게 이동할 수 있어고런 점이 너무 좋은거 같아요.렌트카 인수를 받고 난 다음에바로 차를 타고 이동했.......

끝내주던 속초 전복뚝배기 [내부링크]

화창하고 맑은 날씨, 당일치기 속초 여행을 다녀왔습니다. 하루 다녀오는 것이다 보니 기왕 간거 최고로 괜찮은 식당을찾았어야했고 그러던 와중 속초 전복뚝배기가 눈에 들어왔습니다.이건 안먹으면 후회하겠다 싶어서 찾아가게 되었습니다. 관음사와 교동초등학교 옆에 있는 속초생활체육공원에서차타고 3분거리에 위치해있었는데요 밤나무 과수원을 지나면 보이는sk셀프 장원주유소 바로 옆에 자리하고 있었답니다. 가게 앞에 주차장이 넓게 구비되어 있었을 뿐더러 건물도 단독으로 웅장함을 자랑했는데요, 방송에도 여러번 나온 인증된 맛집인 것 같더라고요. 가게 안으로 들어가니 바람꽃해녀마을이라는 이름에 맞춰진 듯 수 많은.......

체지방감량 다이어트에서 가장 중요한 한가지. [내부링크]

다이어트에 대해서 한번도 생각해보지 않은 분들은 없으리라고 믿습니다.솔직히 말해서 저처럼 입에 살뺀다는 말을 달고 사시는 분들도 많으실것이라고 생각하는데요.마법처럼 하루만에 살이 쫙 빠졌으면 좋겠다 싶지만, 그렇지 못한 것이 현실이기에,방법을 찾아보게되고 심지어 굶거나, 심한 방식으로 몸을 혹사시키는 분들도 많습니다.하지만 우리가 다이어트를 하는데 있어서, 그냥 굶기만 한다고 만사 형통한 것은 아닙니다.중요한 것은 근육량은 유지를 하는 것, 그리고 되도록이면 체지방감량만 하는것이건강한 체중감량을 위해서 중요한 부분이라고 할 수 있답니다.저도 이런 방법을 위해서 이전부터 먹기 시작한 것이 가르시니.......

제주 서쪽 관광지 꽃이 가득한 갈만한곳 모음 [내부링크]

지난 휴가는 제주 서쪽 관광지를 중심으로 쭉 둘러보면서 아주 즐겁게 보냈는데요.개인적으로 괜찮았던 제주 갈만한곳 몇 군데 보여드리려해요.기억에 남는 곳 중 하나는 바로 항파두리 항몽유적지로 입장료는 무료이다보니가벼운 마음으로 산책하기 좋은 장소예요.한여름에는 해바라기가 활짝 피어있어 구경하기 좋은데 중간에는 길이 나있고양 쪽으로는 해바라기 꽃이 빼곡하게 채워져 있더라고요.다들 서로 사진을 찍어주기도 하고 셀카를 찍기도 하고 즐거운 모습을 보이고 있었어요.해바라기가 너무 크거나 높지 않아서 사진찍기에도 딱이라 기념에 남을 만한 사진 여러장을 얻을수 있겠더군요. 해바라기는 날씨에 따라서 승.......

독특했던 제주도 박물관 [내부링크]

안녕하세요 여러분들~다들 잘 지내고 계신가요 ^^너무 오랜만에 찾아왔죠!제가 얼마전에 친구들과 함께제주여행을 다녀왔었답니다.그렇다보니 이렇게 오랜만에찾아오게 되었는데요 ㅎㅎ이번에 여행을 다녀오면서여기저기 재미난 곳도 많이 다녀오다보니깐여러분들에게 소개하고싶더라구요.그래서 찾아왔으니 다들 집중해주세요!일단 오늘은 제주도 박물관에 대해서여러분들에게 여러군데 소개할까해요.첫번째로 알아볼 곳은 "믿거나말거나박물관"이름만 들어도 대충 느낌이 오시져?뭔가 호기심이 가득한 외관 디자인부터느낌이 딱 오는데요~여기 가보시면은 다들 놀라실거에요.왜냐하면 정말 믿거나말거나 라는 말이나올만.......

만족하고 결정하게 된 청담예물! [내부링크]

안녕하세요 내년 봄 결혼식을 앞두고 있는 예비신부인 제 동생이랍니다. 바쁘다는 핑계로 미뤄뒀던 결혼준비를 이제는 준비를 해야되지 않아 싶어꼼꼼하게 체크하고 주말마다 투어 다니느라 바빠보이더군요. 준비할 것들이 정말 많지만 당장 눈에 보여지는 것 보다살면서 오랫동안 사용하게 될 가전제품이나 가구들처럼오래가는 예물부터 더 꼼꼼하게 체크하게 되나보더라구요. 아무래도 평생 서로의 손가락에 끼게 될 결혼반지잖아요. 오늘은 이렇게 중요한 반지 고르면서 고려했던 것들과직접 청담예물에서 맞추면서 알게 된 팁들을 써보려고 해요.우선 어떤 곳에서 웨딩밴드를 맞춰야 할지 몰라저도 그랬고 많은 예비부부들이 박람.......

[1년 전 오늘] 우리몸의 관절운동과 음식관계~ [내부링크]

색상별 다른 과일의 놀라운 효능 [내부링크]

색상별 다른 과일의 놀라운 효능 ~바나나, 배, 양파 등의 흰색과일 흰색을 가지고 있는 과일에는 안토크산티과 플로보노이드라는 성분이 함유되어 있는데요. 이런 성분들이 우리 몸 속에있는 유해물질들을 밖으로 배출시켜 준다고 합니다. 그래서 우리 몸의 저항력을 향상시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다. ~검은색 과일의 효능 검은색을 가진 과일은 우리 몸 속의 있는 신체장기 중에서도 중요한 신장과 생식기를 튼튼하게 해준다고 합니다. 그리고 또한 우리 머리 속에 있는 뇌를 발달의 도움을 준다고 합니다. 검은색 과일로는 블루베리, 포도, 가지, 검은콩 등으로 시력회복 및 망막질환을 예방해주고, 고혈압, 심.......

임산부비타민D 더욱 필요로 앱솔디! [내부링크]

안녕하세요~ 이웃 님들아마도 여러가지 챙겨 드시는 것들이 많으실 텐데요. 식탁이나 책상에 올려두어 섭취하고 계시는 영양제가어떤 것들이 있으신 가요 ?저 같은 경우에는 가족들을 위해서 유산균이나 비타민 등을 매일같이섭취를 하고 있는데 다양하게 챙기다보니 어느덧 섭취해야 하는 비타민 영양제 숫자가 지나치게 많아지는 것같더라구요.그래서 저는 엄마를 위한 비타민 영양제가 어떤 것들이 있는지 알아보게 되었는데요.찾아보니 임산부비타민D가 필수적이라고 하더라구요.아마 이 말들은 한번쯤은 들어 보셔서 알고 계실 것 같은데요.임산부에게는 더욱이나 칼슘과 인을 흡수해야하고 이 성분이 필요로 하다고 하더.......

실속있는 부모님 생신선물 [내부링크]

며칠 전은 우리 아부지 생신이셨는데요.무슨 선물이 좋을까 고민을 하다가 살면서 꽃을 드려본 적이 없더라구요.꽃을 싫어하는 사람은 없을텐데 ..울아부지도 마찬가지로 좋아하실테고,그래서 이번 부모님 생신선물로꽃상자를 준비하게 되었답니다.제가 이걸 사게 된 이유는 또 따로 있어요.바로 용돈박스로 준비를 할 수 있다는건데요.부모님 생신선물에용돈도 빠지면 섭하잖아요.그래서 꽃이랑 같이 줄 수 있는플라워박스로 겟 하게 되었답니다.일단 이건 제가 미리 사진 맛보기로 보여드릴게요.혹시 저처럼 선물에 고민을 하고 계신다면제 포스팅을 참고해보셨으면 좋겠어요.택배로 배송이 왔는데엄청 빨리 도착하더라구요.거의 하.......

속이안좋을때 선택해야 하는 건 [내부링크]

뭔가를 잘못 먹는다거나 아니면 스트레스를받기 시작을 할 때 속이안좋을때가 참많다는 걸 알 수 있을 거에요.조금이라도 편안한 몸 상태를 만들고 싶지만그게 참 쉽지가 않아요.먹는 음식들 때문에도 그렇고 아니면정신적으로도 좋지 않은 상황을 만들어나가게 될 때에는 진짜 불편함 많이 있죠.먹는 것도 두려워지기 시작을 하고 또 뭔가를한다는 것 자체가 힘들기도 할 거에요.특히 스트레스르 많이 받게 되면서 문제가많아지는 걸 알 수 있을 거에요.그럴 때에 중요한 것은 제대로 확인을 하도록해서 알아보는게 좋아요.저 같은 경우에는 이제 소화라던가 정신적스트레스가 심한편이였어요.그러다 보니까 소화불량이 자주 일어나고위도 불.......

다이어트음식 혈당확인 하는 것도 중요! [내부링크]

저는 새해 때부터 다짐했던 다이어트 계획을 자꾸 미루다가여름이 다가오면서 제대로 마음을 먹었답니다.이번에 다시 계획을 짜고 열심히 식단을 짜고 조절하고 있어요.처음에는 살 빼야 된다는 것만 생각하고 여러 식단을 알아봤어요.유튜브도 찾아보다가 다이어트 식단 관련된 책을 읽게 됐는데요살찌는 이유에 대하여 쉽게 정리된 <식사가 잘못됐습니다>라는 책을 읽었어요.이 책을 읽고 느낀 게 그 동안 제가 먹던 다이어트 식단 잘못된 거나개선해야 하는 것들이 많다는 거였는데요.다이어트음식을 생각할 때 무조건 적게 먹는 거 생각하고 SNS 돌아다니고 있는 연예인 식단을 보고 맞추고 그랬거든요.다이어트할 때는 무조건 탄수.......

프로폴리스 효능 구강 건강 제대로 챙겨요~ [내부링크]

회사생활을 하다 보면 일도 바쁘고밥 먹을 시간도 없어지는 것이 건강 관리에소홀해지기 시작하는데요.그래도 건강관리는 다른 것보다중요하기도 하잖아요. 저는 나이가 들면서 그 중요성을더욱 느끼고 있는데요.특히 요즘에는 면역력이 약해져서 그런지구내염과 같은 증상이 일어나기 시작했어요.구강 건강 관리는 사실 해본적이 없어서 낯설기도 했는데요. 피곤하거나 몸이 좋지 않으면저는 구강에 문제가 발생하기도 해서최근 그린 프로폴리스를 하나 장만하게 되었어요.몸의 다른 부분의 통증이 있다면치료를 받으면 된다고 생각했거든요.그러나 구강에 문제가 생긴다면어떻게 해야 할지 잘 모르겠더라구요.질환이 생기거나 문제.......

접촉성 피부염 줄줄히 실패 후 성공한 방법! [내부링크]

(관리 하기 전, 피부)안녕하세요 이웃님들어느 순간부터 피부가 가렵기 시작하더니,피부에 오돌토돌한 붉은 반점들이 올라온 거 있죠.금방 없어지겠지 싶어서 따로 건들지 않았는데,시간이 지나도 없어지지 않더라구요;가려움증도 점점 커져서하루에도 수십 번씩 느껴지는 바람에스트레스가 이만저만 아니 였어요.이대로는 안되겠다 싶어서인터넷에 증상과 함께 찾아봤네요.(관리 한 지, 4주 정도 지났을 때)접촉성 피부염외부 물질과의 접촉을 통해 생기는 모든 피부염을 말해요.1) 원발성 접촉피부염- 접촉 물질 자체의 자극에 의하여 생김- 비누, 세제 등과 같은 알칼리와 산,기저귀 등이 원인이 될 수 있다.2) 알레르기.......

양산 미용실 가성비에 놀라고 만족한 곳 후기 [내부링크]

정말애교많고 정많은 친구가 있는데사진찍거나 추억남기는걸 정말 좋아해요그래서 이번에 같이 염색하고 사진찍자고 해서그것도 재밌겠다 싶어서 친구와 함께똑같은 색으로 염색하려고 양산 미용실가성비가 정말 좋은곳을 찾아볼려고어디갈지 고민을 많이 했어요그곳은 바로 새로 오픈한 엠시크 본점이었어요.시원해보이는 블루컬러감이 돋보이고요즘 연예인들도 많이하는데 너무 예쁜거에요그래서 결정하게된 애쉬블루컬러로 염색해봤는데또 색다른 저의 모습을 볼수있게 되어서 너무 만족스러워요친구랑 같이 염색한건 처음이였는데너무 즐겁게 염색했어요 그리고 무엇보다 컬러가 예쁘게 나올수있도록클리닉에 신경을 많이 써주셨.......

고급스러운 신라호텔 제주 [내부링크]

여행 가서 제일 좋았던건 바로 호캉스!그냥 아무생각없이 호텔 안에서 가만히 쉬다가물놀이 하러 수영장 나가고또 배고프면 맛있는거 먹고그게 너무 힐링되고 좋았어요..아.. 돌아가고 싶어라 ㅠㅠ특히나 오늘처럼 이렇게 비가 쏟아지는 날화창했던 저번주가 더더욱 그립네요.호캉스 어디서 할까 계속 고민하다가결국 예약하게 된 신라호텔 제주확실히 여긴 서비스도 좋고 시설도 훌륭하고5성급에 가장 높은 등급일만 하더라구요.게다가 저 멀리 바다가 보이는 오션뷰라더더 행복하고 좋았던 객실..이 때로 돌아갈 수 있다면 얼마나 좋을까요항상 행복한 시간은 너무 빨리 지나가버려요.일단 체크인 하기 전에 중간 로비로 가서.......

귀한 인연이길~ [내부링크]

진심어린 맘을 주었다고 해서 작은 정을 주었다고 해서 그의 거짓 없는 맘을 받았다고 해서 그의 깊은 정을 받았다고 해서 내 모든 것을 걸어버리는 깊은 사랑의 수렁에 빠지지 않기를...한동안 이유 없이 연락이 없다고 해서내가 그를 아끼는 만큼내가 그를 그리워하는 만큼그가 내게 사랑의 관심을 안준다고 해서쉽게 잊어버리는 쉽게 포기하는 그런 가볍게 여기는 인연이 아니기를...이 세상을 살아가다 힘든 일 있어 위안을 받고 싶은 그 누군가가 당신이기를그리고 나이기를... 이 세상 살아가다 기쁜 일 있어 자랑하고 싶은 그 누군가가 당신이기를그리고 나이기를... 이 세상 다하는 날까지 내게 가장 소중한 친구내게.......

저분자어류콜라겐 추천, 식약처 인정 건강기능식품! [내부링크]

피부 관리에 관심있다는 사람 중에서콜라겐 못 들어본 사람 없을테죠~~워낙에 피부 관리 핵심 포인트로 자리잡은 성분이니까요!그리고 이제는 워낙 많은 제품들이 나오다 보니먹고 있는 제품도 각양각색~~~~!!다양한 제품이 나와서 좋다고 느낄 수도 있지만,처음 저분자어류콜라겐 추천 받아서 알아볼 때는너무 많아서 뭘 먹어야 할지를 모르겠을 정도였는데요.저는 기본에 충실하기로 했어요!!!제가 직접 콜라겐에 대해서 공부하고,해당 성분이 주는 효과를 가장 잘 느낄 수 있는제품을 먹자고 결정한 것인데요.일단은 콜라겐이라는 것은 우리 몸에 있는데,왜 굳이 따로 보충을 해줘야 할까? 하는 질문의 답을 찾아보기로 했.......

목주름관리법 이렇게 쉬울 줄 몰랐네 [내부링크]

나이에 비해 목주름이 점차 선명해져관리법을 알아보다가 우리의 잘못된 생활 습관이 얼마나 많은영향을 끼치고 있었는지에 대해 깨닫게 됐어요(목이 굳어 아플 만큼 내려보던 핸드폰)STOP. 목주름관리법의 핵심은?1. 건조한 피부 조절2. 베개 높이 조절3. 올바른 휴대폰 보는 자세4. 자외선 차단제는 목까지5. 습관적인 스트레칭가장 핵심이 되는 원인이면서 꾸준히 관리해줘야 하는포인트인데 어떻게 보면 참 간단하다고 생각할 수도 있지만그만큼 쉽게 넘어갈 수 있는 부분들이죠(즐겨보던 너튜브)원인에 맞게 그동안 잘못 했었던 생활습관들을잡아주는 건 어렵지 않았지만 특히나 목 같은 경우는 피부 중에서도 가장 얇고.......

손색 없었던 제주도 선물 [내부링크]

요즘 비행기 티켓이 정말 싸더라고요!덕분에 친구들과 시간을 맞추어여행을 다녀오게 되었답니당.가족들이 제주도 선물도 사오라해서다양한 것들도 둘러보았는데생각보다 볼거리가 많아서시간 가는 줄 몰랐던 것 같아용.이것은 돌카롱에서 구매한마카롱 세트인데 정말 아름답지 않나요?비주얼만큼이나 식감적인 면에서도흠잡을 부분이 없어서 만족스러웠어요.비행기에 탑승했을 때인데하늘도 맑고 그래서 얼른 제주로도착했으면 좋겠다는 생각이 많이 들었어용.공항에 도착했을 때도 날씨가 정말맑아서 원하는 코스를 무사히돌아볼 수 있겠다는 생각도 많이 들었습니다!처음에 방문한 행선지는 바로동문시장이었는데 공영주차장.......

조말론 블랙베리앤베이 이것만 쓰는이유 [내부링크]

조말론 블랙베리앤베이만몇통째 쓰고 있는 사람으로서 그 누구보다 특유의 포근하고달짝지근한 향을 잘 안다고 생각해요! 특히나 잔향의 부드러운 느낌은조말론 타입 향수를 써봐도항상 느낄 수가 없어서다시 제가 쓰던 제품으로 돌아오곤 했거든요~ 그런데 이번에 처음으로 제가 인정할만큼똑같은 타입 향수를 발견하게 됐어요! 아무래도 조말론 자체가 가격이 너무 부담스러워서저도 매번 재구매할 때가 되면 두려울 정도였어요 그러다가 친구가 쓰는 향수에서제가 쓰는 향과 똑같은 향이 나길래 쥐잡듯이 물어서 알아냈답니다 저는 처음에 친구도 저와 같은제품을 쓰는구나 했었는데묘하게 향수병 디자인이 다르더라구요 그래서 너 그 향.......

소문난 제주 협재 갈치조림 [내부링크]

여름휴가 차 친구와 제주도에 다녀왔는데요.일정을 마치고 즐긴 제주 협재 갈치조림은 저희들의 취향을 완전히 저격했답니다.저희가 다녀온 곳은 제주국제공항에서 차로 25분걸리는 곳에 위치한 애월광해인데요.꽤나 규모있는 외관으로 금방 눈에 띄어 찾아가기 쉬웠어요.매장 앞에 있는 주차공간이 이미 차있는지라 저희는 지하에 있는 전용주차장을 이용하기로 하고입구로 향했는데요. 마침 영업시간과 메뉴정보를 먼저 살펴 볼수 있었답니다.계단을 타고 올라 2층 입구에는 사인과 함께 사진들이 많이 걸려있었는데요.꼬깃꼬깃 손으로 눌러 쓴 어린이들의 손글씨부터 어른까지 다양한 후기가 가득했어요. 카운터 맞은 편에는.......

비타민D 결핍이라면 효과 좋은 비타민D3 추천해요! [내부링크]

안녕하세요 여러분들 오늘은 저의 경험과관련해서 건강에 대해서 이야기를 해보려고 해요우리몸에 필요한 성분들 중에서도 비타민에관한 내용은 아마 많은 분들이 들어보셨을것 같은데요혹시 아시나요? 우리나라 국민중에절반 이상은 대부분 비타민D 결핍이라고 해요!약간 놀랍기도 한 사실이지만 다른나라들과비교해 보았을 때도 생각보다 심각한 수준이라고 해요.결핍 비율을 본다면 또한 여자 쪽이 그 결핍률이조금 더 높다고 하는데, 아무래도 남자 보다는운동량이나 이런 활동이 좀 부족하기도 하고자외선 차단제 같은것도 많이 바르기 때문이라고 해요저 또한 언제 부터인지 소화도 옛날처럼 되지가않고 기분도 왔다갔다 하더라구요.......

차량용 방향제 은은한 향이 가득 퍼지는게 좋더라 ~ [내부링크]

차에있어야 하는 시간이 굉장히 많답니다날씨때문에 그런건가 뭔가쾌쾌한 냄새가 너무 많이 나는 것 같기도하고혼자타면 모르겠는데 친구나 아니면다른 사람을 태울때 그런 냄새를 맡게한다면저같아도 너무 불쾌할 것 같아서이런것을 엄청나게 신경쓰는 편이에요향에 굉장히 민감한 편이라 선물을 하는것도 조심스러워 하거든요. 그런데 생각지도 못했던 차량용 방향제를 선물을 받았는데 거부감 1도 없이 은은한향이 가득 퍼지는게 차를 탈 때 마다 좋더라구요! 그것도 평소 보던 흔한 방향제가 아닌 디퓨저라는 사실! 그 은은한향기 속으로 자세히 안내할께요 ~ 제가 원래 사용했던 차량용 방향제는에어컨나오는 송풍구에 꽂아놓고 사용.......

혈액순환개선제 제대로 알고 건강 챙기자! [내부링크]

요즘 정말 건강 관리를 해야겠다 싶은게 몸소 느껴지더라구요. 오랜시간동안 앉아서 일을 하다보니 혈액순환이 안되는지 항상 다리가 퉁퉁 부어있어요. 아침에는 잘 맞았던 신발도 저녁되면 안맞아서 발이 너무 아플 정도예요. 혹시라도 건강이 나빠진건 아닌지 걱정이 되더라구요. 단순히 붓기 인지, 혈액순환이 잘 되지 않는건지 몸에 이상은 없는지 걱정이 되어 알아보는게 좋겠다 싶더라구요.거기다가 눈도 건조하고 뻑뻑한게 걱정이 이만저만 아니였거든요.요즘은 건강을 생각해 1시간일하면 10분정도는 스트레칭을 해주려고 하는데 그것도 일이 몰리고 바쁜 시간에는 어림 없죠. ㅠㅠ 어쩔때는 밤 늦게까지 야근을 하기도 하고 한번 컴.......

[1년 전 오늘] 전립선환자의 식단 [내부링크]

[1년 전 오늘] 건강한 식단 관리법 [내부링크]

오산역 맛집 이런보양식 모르면 손해~ [내부링크]

무더운 폭염이 시작되기 전장마철이 시작 되었어요선선한 날씨를 얼마 느끼지도 못한 것 같은데바로 장마에 곧 폭염이 찾아온다니…!급 변하는 날씨 속에건강관리를 챙겨야 하는 시기인 것 같아요건강 챙길 때 챙겨먹게 되는 음식이 보양식이죠오산역 맛집에 보양식으로 제격인 곳이 있어바로 다녀왔습니다 오산역 맛집은 프리미엄 해물찜 NO.1해물찜이 어떻게 보양식이냐구요?그건 이곳의 음식을 실제로 보면 알 수 있어요몸에 좋은 재료들을 하나 하나 모아완벽한 건강식으로 탄생한 요리가 있거든요여기서 먹은 뒤로 힘이 셈 솟는 것 같아요 보통 건강식은 건강한 맛만 나고맛이 없을 거라는 편견이 있는데오산역 맛집은 그런 편.......

여드름 클렌징폼 기대이상의 트러블 전용템! [내부링크]

동생이 피부가 굉장히 예민한 편이어서 여드름 제품을 살 때 신중하게 골라 쓰는 편이에요.요새는 바깥 환경이나 공기가 워낙 좋지 않기 때문도 있고, 생활 습관 등으로 피부가 예민한 사람들이 많은 거 같아요.웬만하면 민감한 피부를 가지고 있는 거 같더라구요.그래서 그런 사람들을 위한 민감성 제품들도 많이 나오고 있는 듯 해요.동생이 요즘 쓰고 있는 제품도 그런 제품이라고 볼 수 있는데 역시 트러블 전용 제품이어서 그런건지 요새 피부가 많이 좋아진 게 보이더라구요.동생이 쓰는 제품은 이렇게 큼직하게 생긴 여드름 클렌징폼이에요.동생은 피부에 기름기가 많은 지성에 가까운데요.그래서 한번씩 붉고 크게 올라오는 화농성 여.......

거창 사천 미용실 힐링 넘치는 핫플 라트리헤어 스파힐 만족후기 [내부링크]

평소에 기분이 안 좋고 좋지 않을 때는염색이나 파마를 할 때가 많은데 항상원했던 대로 완벽하게 되지는 않아서 만족한 적이 한 번도 없었던 것 같아요.요새는 고데기가 잘 나와서 집에서 원하는컬을 만들 수가 있지만 아무리 해봐도 인터넷에 나온 것처럼 되지는 않더라고요.항상 실패하게 돼서 거창 사천 미용실 찾다가이번에는 후기를비교해보고 괜찮아 보이는 곳을알게 돼서 라트리헤어 스파힐 진주베르점을바로 예약을 했어요. 전후의 심각한 차이 이곳은 인스타나 유튭에서너무나 유명한 곳이에요.본사 직영점으로 요즘 너무나 핫플이죠.머리를 하게 되면 편백나무실에서 전신힐링 스파를무료로 해주는 건강함의 시스템인데살다가 저.......

비듬샴푸 답답함도 냄새도 사라졌다! [내부링크]

비듬샴푸 바로 쓰길 잘했다!날이 더워지다 보니까 칙칙한 머리색이 지겨워서 오랜만에 염색을 하러 미용실에 다녀 왔었어요. 헌데 너무 오랜만에 가서 그런 건지, 아니면 약이 독했던 건지, 간지러움도 부쩍 늘어나고 또 비듬 각질도 많이 생겨서 빨리 손을 써야겠다 싶어서 괜찮다고 하는 비듬샴푸를 샀답니다. 제 친구가 아주 오래 전부터 좋다고 했던 비듬샴푸가 있었는데 그동안 미루다가 이번에 기회가 딱 돼서 바로 주문을 해 봤어요. 가까운 지인이 실제로 비듬 샴푸가 좋다고 하는 얘기를 들으니까 일단 직접 써 보기 전부터 좋다..ㅋ 제가 요즘 쓰고 있는 샴푸는 청미정 브랜드에서 나온 거랍니다. 이 곳은 우리나라에서 친.......

좋은 인연(因緣)은 만들어지는게 아니라 만들어 가는 것이다! [내부링크]

움켜진 인연보다 나누는 인연으로 살아야 하고 각박한 인연보다 넉넉한 인연으로 살아야 한다 기다리는 인연보다 찾아가는 인연으로 살아야 하고 의심하는 인연보다 믿어주는 인연으로 살아야 한다 눈치주는 인연보다 감싸주는 인연으로 살아야 하고 슬픔주는 인연보다 기쁨주는 인연으로 살아야 한다 시기하는 인연보다 박수치는 인연으로 살아야 하고 비난받는 인연보다 칭찬하는 인연으로 살아야 한다 무시하는 인연보다 존중하는 인연으로 살아야 하고 원망하는 인연보다 감사하는 인연으로 살아야 한다 흩어지는 인연보다 하나되는 인연으로 살아야 하고 변덕스런 인연보다 한결같은 인연으로 살아야 한다.......

단점 1도 없는 두피샴푸! [내부링크]

얼마 전부터 갑자기 머릿속에뾰루지가 많이 올라오는 거예요.신랑한테 한 번 봐달라고 했더니 머릿속이 왜 이러냐면서...ㅠㅠ뾰루지를 짜줬네요.여드름처럼 피지덩어리가 나오는데 정말 아팠어요. 그래서 최근에 두피샴푸 를 쓰게 되었네요. 왜 났는지는 모르겠지만 제가 샴푸를 잘 헹구지 못했거나 아님 덜 말렸다거나 이유가 있겠죠. 아무튼 뾰루지 때문에 감을 때마다 여기저기 따갑고 가려움증도 동반되어서 한동안 힘들었네요.생각보다 금방 사라지기는 했지만정말 스트레스 받았어요. 지인이랑 있다 얘기하니 자기가 쓰는 두피샴푸를 추천해 주었는데요. 어차피 바꾸기로 마음먹었던 터라 바로 바꿔보았답니다. 저는 피부가 예민.......

양양 쏠비치 리조트 호화롭게 놀았어요 [내부링크]

저는 제일 친한 친구랑 1년에 한번쯤은꼭 해외여행을 가기로 약속 했었어요.그래서 2년전에는 홍콩, 작년에는 대만을 다녀왔는데이제 당분간은 코로나때문에 하늘길도 막히고..몇년간 못 가게 생겨서 너무 아쉬워요 ㅠㅠ꿩 대신 닭으로 국내 여행을 가기로 결정 했는데막상 가보니까 해외 뿐만 아니라우리나라에도 좋은 곳이 이렇게나 많았네요..?이번에는 속초쪽을 다녀왔는데 강원도에도이국적이고 아름다운 바다가 있어 힐링하고 왔어요!친구랑 여행메이트가 된건 스타일도 너무 잘 맞기 때문~항상 어디 갈때마다 숙소를 중요하게 생각하는 타입인데제 친구도 돈은 좀 더 주더라도 자는 곳은깔끔하고 좋아야한다는 타입이에요!그래서 저랑.......

메리트 있는 제주도 함덕 맛집 [내부링크]

좋은 곳은 다 같이 다녀와야 행복이 두배란 말도 있잖아요.그래서 오늘은 제가 정말 맛있게 먹고 온제주도 함덕 맛집을 소개해볼까해요.이웃님들도 혹시 제주도에 가신다면 방문해보시는것도 좋은 생각 >,<제주도 함덕 맛집이라 소개하고픈 곳.바로 초원흑돼지인데요.여기는 함덕해변 근처에 있어서특히 찾기도 좋고 다녀오기도 괜찮아요.든든하게 한끼 먹고 난 다음에 바다 구경을 하러 가도 좋을 듯 ?가게로 들어가기 전, 이웃님들께 소개할 곳이 있어요.바로 하우스인데요.제주도 함덕 맛집에서는하우스에서 야채를 직접 가꾸시면서 재배까지 하신다구해요.이러니까 더 기대가 되는거 있죠 ?구경을 하고 가게로 가려.......

제주 휴애리 수국 가득한 풍경 보고왔어요. [내부링크]

더 늦기전에 친구와 함께 제주 휴애리 수국보러 다녀왔어요. 이번 달 아니면 질 것 같아 서둘러 갔는데, 아직까지는 예쁜 풍경을 볼 수 있었어요.오전 9시부터 오후 4시 30분까지 그리 길지 않은 운영시간이라 입장시간은 꼭 확인해본 후 가는 것이 좋을 것 같아요. 매년 시기에 맞춰서 다양한 꽃 축제가 열리는 곳으로도 유명한데 지금은 수국이 가득 피어있어요. 색도 다양한데 파스텔톤으로 너무 아름답게 피어있더라고요. 조경이 잘 되어 있어 이를 구경하는 재미도 가득했는데, 날씨마저 좋아서 거니는 내내 기분이 좋았어요. 인공 폭포수도 쏟아지는데 배경으로 사진 찍기도 좋더라고요. 전통 가옥인 초가 앞에도.......

화명동 미용실 반해버린 부산 솜브레 염색 잘하는 곳! [내부링크]

친구가 기분이 우중충하다며 최근에화명동 미용실 같이 가자고 하더라고요.저도 머리를 좀 해야 했기 때문에따라갔다가 좋은 업체면 예약을해야겠다 싶었거든요.조만간 재방문을 하게 될거에요.어떤 스타일이든 잘 해주실 것 같아요! 친구와 함께 간곳은 그로잉살롱이에요.부민병원 정류장에서 내리고 나면도보로 3분 정도만 이동하면 됐거든요.인근에 식당도 많고 해서 친구가 작업을받고 난 후에 맛있는것도 사줬답니다.자체적으로 제로페이나 긴급재난지원금사용도 가능했기 때문에 금액이 남으신분들은 참고하시면 될거에요.특히 반려동물도 데리고 올 수 있었고요.아이들을 데리고 온 분들을 위한유아전용의자가 마련되어 있다.......

부산 동래 미용실 힐링스파 핫플 라트리 후기 [내부링크]

평소에 염색하는 걸 좋아해서 집에서 혼자 하곤 하는데요. 혼자서 할 때는 원하는 대로 색이 나오지 않으니까 마음에들지 않아서 이번에는 제대로 하기 위해서괜찮아 보이는 동래 미용실을 찾게 됐어요.찾아보면 주변에 있는 샵이 매우 많은데그중에서도 제가 고른 곳은 다른 샵과차별화되어 있는 곳이에요. 바로 스파를무료로 받을 수 있다는 건데요. 전신까지 케어를 받을 수 있다고 하니까궁금해져서 예약한 후에 가보게 됐어요.도착해서 받은 후에는 마음에 무척 들어서계속해서 거울을 보고 사진을 찍었는데요.요새 유행하고 있는 클래식블루 색이인터넷에서 봤던 것과 똑같이 완성되니까너무 감사해서 인사를 몇 번이나 했는지모르겠어.......

다이어트운동 시 혈당조절의 중요성 [내부링크]

엄청 진부한 말이기도 하지만 한 번 해볼게요. 다이어트라는 건 평생 신경 써야 하는 일생 일대의 과제네요 ㅠㅠ 조금만 빠졌다 생각해서 느슨하게 다이어트운동 패턴을 풀어버리면 귀신같이 내 몸이 알고 다시 살이 찌게 만드니 말이죠. 그렇게 빼고 찌고 한 세월만 다 합쳐도 이십 몇 년인데 아직도 다이어트에 대해서 정답을 찾지 못하고 헤매는 기분이랍니다. 스스로도 너무 답답하고 ㅠㅠ 그런 거 있죠? 지금까지 살 뺀다 그러면 뭐 먹지 마라, 먹고 싶은 게 있어도 무조건 참아라 하는 것들이 오히려 스트레스가 돼서 식단관리 하지 않고 운동만 죽어라 했는데요, 다이어트운동들을 하면 어느 정도 살이 빠지기는 하지만 어느 순간이 되면.......

제주 서부 여행 핫플만 모아봤음 [내부링크]

친구들과 떠난 제주 서부 여행은 날마다 웃음소리가 끊일 날이 없었어요.아마 첫스타트를 잘 끊은 덕분에 핫플을 둘러보며 모든게 순조롭게 흘러간거 같네요. 저희는 제주에 도착해 애월에 있는 호텔에 짐을 풀고 가까이에 있는 음식점을 먼저 찾았어요.공항에서 차로 20분 남짓 걸리는 광해애월점으로 바로 옆엔 전용지하주차장이 있어요.이날 저희는 갈치조림세트를 주문했는데 메인요리 뿐 아니라 없는게 없어 뭘 먹을지 고민되는 분들에게 딱이겠더라고요.먼저 딱새우게장으로 시선이 먼저가 새우의 머리를 똑 떼내어 먹어보았는데요. 비린내는 하나도 느껴지지 않고 장이 깊숙하게 스며들어 제대로더라고요.물론 이날.......

유튜브구독자늘리기 가뿐하게 해결했어요 [내부링크]

유튜브구독자늘리기 가뿐하게 해결했어요최근에 페북을 접고 유튜브를 다시 시작을 하게 되었어요젊은 사람들 부터 남녀노소 나이 상관없이 많이들하고 있잖아요. 조금 어색했어요 저는 페북을 오래 하다가최근에 다시 시작을 했기 때문에 배워야 되는 기능도 많고쉽지가 않더라고요. 사실 가게를운영하면서 홍보 목적이 중요하기도 했네요팔로워가 많을수록 좋아요가 높은 순서대로인기게시물 확률이 올라간다고 하더라고요.이렇게 시작하니깐 사람들이 팔로워가 많으면여러 장점이 있어서 계정의 신뢰도도 높아지고인기를 증명시킬 수 있다고 하는만큼저 처럼 홍보를 하려고 하는 사람들 자영업자 분들은브랜드 가게 이미지가 높아지다보니.......

제주 쇠소깍 카페 테라로사, 허니문하우스 [내부링크]

cafe 오픈을 앞두고 있는 친구와 함께 제주 쇠소깍 카페를 둘러보고 왔어요. 두곳을 다녀왔는데 풍경도 좋고 분위기도 좋아서 여유를 즐기기 제격이었네요. 먼저 갔던 곳은 제주 테라로사에요. 커다란 벽돌 건물이 인상적이었는데, 매장 바로 뒤에 주차를 할 수 있어서 편히 이동했어요.안내문부터 이곳의 느낌이 살아있었어요. 나무판자에 운영시간이 적혀있는데 오전 9시부터 오후 9시까지 꽤 오랜시간 열어두시더라구요. 실내로 들어오니 역시나 야외와 같이 벽돌 인테리어를 해 두었고,전체적으로 우드톤의 디자인이었어요. 예쁘게 인테리어가 되어 있어 친구가 자기도 이렇게 꾸미고 싶다고 하더라고요.한편에는 커.......

임산부오메가3추천하는 이유가 있더라고요 [내부링크]

남편이 어디서 임산부오메가3추천을 받았는지 영양제를 몇 통씩 주문을 시켜놨어요 ^^;; 처음에는 뭘 이렇게 많이 샀냐고 타박을 했었는데 또 매일 먹다보니 넉넉히 사두길 잘 했다는 생각이 들더라구요. 아이를 갖고 나서부터는 영양소 섭취를 위해 이것저것 챙겨 먹고 있기는 한데 분말 형태나 즙은 손이 잘 안 가서 고민이었어요. 몸에 좋다고는 하지만 막상 자주 안 챙겨먹으면 먹으나 마나인 것 같아서 조만간 보조제 좀 바꿔야겠다 다짐하고 있었는데 신랑 덕분에 요렇게 괜찮은 제품을 접하게 되네요. 보충제 구매하는 경로라고 하면 보통 포털사이트에 검색하거나 맘카페에서 권유를 받아 구입하는 경우가 대다수일 것 같은데요,다른.......

새싹보리 분말 효능 높이는 팁 [내부링크]

새싹보리는 파종 후 15~20cm 정도 자란어린 보린 잎을 말하는데,다 자란 잎보다 다양한 영양소가 함유 되어 있는 것은 물론이고 그 함량도 높아서 새싹보리가 차세대 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다.한 연구자료에 따르면 새싹보리에 칼슘이 우유의 4.5배, 베타카로틴은 호박의 16배,그리고 칼륨은 사과의 20배 함유되어 있는 것으로 나타났습니다.이 뿐만 아니라 새싹보리는 폴리코사놀, 사포나린 등해독작용과 콜레스테롤 조절 등에도움이 되는 성분도 풍부합니다.지금부터 건강식품 시장에서원탑 대접을 받고 있는 새싹보리 효능과효과적으로 복용하는 방법을 알아보겠습니다.*핵심 성분, ‘폴리코사놀’폴리코사놀.......

빠져드는 제주 협재해수욕장 [내부링크]

안녕하세요~최근 들어서 진짜 여행 많이 다니고 있는 것 같아요.한동안 집에서 방콕 하면서 지냈더니답답해서 미칠 지경이었는데..그 한을 다 풀고 있답니다 ㅎㅎ특히나 이번에 제주 협재해수욕장 갔을 때풍경이 얼마나 탁 트여있는지 보면서도힐링이 저절로 되는거 있죠?바다 구경 실컷 하고 돌아왔던 여행..더군다나 일기예보에는 비소식이 있었는데마침 떠나는 날 되니까 갑자기 화창한 날씨로싹 다 바뀌어서 얼마나 좋았는지 몰라요.덕분에 돌아다니는 동안 야외 위주로 실컷 놀았네요.렌트카 타고 제주 협재해수욕장 도착하자마자이렇게 멋진 풍경이 눈 앞에 펼쳐졌답니다.그래서 속이 다 시원하더라구요.게다가 여기 이렇게 멋.......

손 꼽히는 임산부 튼살크림 추천! [내부링크]

누가보면 임산부인줄 알겠다며 얼마나 구박을 하던지, 나잇살을 먹는 건지 요즘 군살이 조금 많이 붙어버림..ㅠ 어느 날 보니 살이 막 트고 있는데 이런 튼살에는 임산부 튼살크림이 그렇게 좋다길래 그때부터 바를 만한 게 있는지 살펴 봤는데영 인터넷에 검색을 해 보니 그래도 쓸 만한 것들이 꽤 있었는데 임산부 튼살크림 추천 중 손 꼽히는 템 하나를 써 보기로 결정! 제가 고른 건 청미정에서 나온 알로에 크림인데, 이게 살이 텄을 때 발라 주면 굉장히 좋다는 후기가 많더라구요~ 임산부들까지도 쓸 수 있다고 해서 조금 더 신뢰감을 느끼기도 했고 ㅋㅋ아무래도 산모는 훨씬 더 까다롭게 살필 수 밖에 없으니까? 그래서 저는 가급적.......

제주도 중문 카페 세상 핫한 더클리프 [내부링크]

세상 핫한 제주도 중문 카페 더클리프에 드디어 다녀왔어요. 이국적인 풍경이 연출되어 휴양지에 온 듯한 느낌을 주는 곳이더라구요. 연인끼리 가기에도 좋고 가족들과 가기에도 좋았던 곳이었습니다. 해수욕장 근처에 있어 시원스런 오션뷰를 볼 수 있어 유명한 이곳은 펍과 카페를 동시에 운영하고 있어 더욱 인기있는 곳이에요. 실내는 물론 실외까지 좌석수를 많이 확보하고 있어 많은 인원을 수용할 수 있는데 야외에는 곳곳에 야자수까지 심어져 있어 이국적인 느낌이 강하게 들더라고요. 펍도 함께 운영중이라 실내는 펍의 분위기가 강하게 들고 있었는데,마치 어느 휴양지에 쉬러 갔다가 술 한잔 하러 들어온 듯한 기.......

루테인지아잔틴 눈 영양제 잘 고르는 방법 [내부링크]

바이러스나 환절기로 인해서 외출을 자제하는 분들이 많아지고 있어요.줄어든 외부활동과 함께 재택근무나 온라인 수업으로대체하는 경우가 많아지면서 PC와 스마트폰의사용량이 급격하게 증가를 하고있어요.사용량이 늘어나면서 눈 건강이 안좋아지는사람들도 함께 늘어나고 있어요.이번엔 눈 건강에 좋은 루테인지아잔틴에 대해서알려드릴께요!루테인지아진틴은 쉽고 간단하게 설명해드리면루테인은 야간시력을 담당하고 지아잔틴은 주간 시력을담당을 하는데 신체 내부에서 생성되지가 않아 외부섭취가 필수인 요소예요.체내에 이 수치가 감소하게되면 황반병성이나 백내장과 같은실명성 안질환에 노출이 될 가능성이 커지고있어서어.......

인심좋은 제주 동문시장 맛집 [내부링크]

이번에 제주도를 방문해서 제주 동문시장 맛집을 찾게 되었는데,기대이상으로 푸짐한 양의 흑돼지를즐길 수 있어서 좋았습니다.제일 먼저 시장을 갔는데 윗부분이 돔처럼 덮혀 있어서비가 와도 날씨에 상관없이찾기 좋겠다는 생각이 들었어요.또 입구에는 환하게 불빛이켜져 있었는데 사람들이 북쩍이는모습도 보이고 있어서 괜히 설레는 순간이기도 했습니다.여기저기 둘러보니까먹거리들이 상당히 다양했어요.과일부터 시작해서 회, 길거리 음식까지거의 없는 게 없어서 기호에 맞게골라 먹는 재미가 쏠쏠했습니다^^귤도 한뭉터기로 판매하고 있었는데가격도 그렇게 비싸지 않아서하나 사서 이동하면서 먹기에안성맞춤이었답니.......

구미 사곡 미용실 스타일 변신하고 힐링하고 일석이조 [내부링크]

긴머리를 오랫동안 유지했더니항상 보던 나의 모습이 질려서여름맞이 색다르게 변신해줄 구미 미용실에 다녀왔어요여름맞이 투톤염색이 너무 끌리더라구요요즘은 다양한 컬러로 많이 하던데저는 자연스러운 솜브레가 정말 예쁜것 같았어요연예인들도 많이하고요즘은 일반인들도 많이 하는거같아서저도 트렌드에 따라가봤는데색다른 변신은 이런것일까요?자연스럽게 밑으로 그라데이션 되는 색감이정말 예쁜것 같아요그리고 뒷태여신 저도 할수있었어요!솜브레는 뒷모습이 정말 예쁜거같아요마지막까지 신경써주셔서너무 예쁜 모습을 만들어주셨는데이번에 탈색을 하면서 복구염색으로모질을 개선해주셨는데그 효과가 정말 깜짝 놀랄정도.......

늙지 않는 뇌 비결 9가지 [내부링크]

1. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압, 소화불량, 불임, 우울증 등의 잠재적 부작용으로부터 자유로울 수 없다. 2. 냉정하라 스트레스는 기억과 관련된 해마나 두뇌의 다른 부위에 다량의 해로운화학물질이 생기게 함으로써 두뇌에 해를 입힌다. 일부 과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 3. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이 입증.......

누구나 만족 할 경산 맛집 [내부링크]

이제 정말 대프리카 시작인가봐요..비가 온다더니 꿉꿉하니 흐리기만 하고더운것 보다 습도가 정말 장난 아니에요.제가 사는 곳은 대구 바로 옆에 있는 경산인데가끔 대구보다 온도가 더 높게 올라가기도 한답니다 ^^;;이번 여름은 대체 얼마나 더울지 벌써부터 두렵네용더운 여름! 잘 이겨 내기 위해서는 잘 먹어야겠죠.그래서 요즘 누구보다 정말 맛있는것만 찾아다니고아주 자알~ 먹고 다니는 1인이랍니다 ㅎㅎ오늘은 그저께 다녀온 경산 맛집 소개해드릴게요.여기 진짜 찐이더라구요! 쪽갈비 너무 맛있었어요.정확한 상호명은 인생극장쪽갈비 인데요.체인이기도 한데 저는 여기만 와요~아무래도 지점마다 맛이 다를 것 같기도 하고여.......

비타민D5000IU 후기 (~ing) [내부링크]

반가워요 이웃 여러분-오늘 포스팅에서 말씀드릴 주제는 바로 제목과 같이 비타민D에 대한 이야기 인데요.요즘 갈수록 다들 건강에 관심이 많아지는 거 같아서 조금이나마 여러분들께 도움을 드리고자 저의 경험담을 공유 드리려 왔어요~~ 솔직히 날이 갈수록 실외활동 보다는 실내활동이 더 많아지는 추세이기도 하고… 그러다 보니 자연스레 햇볕에서 공급받아야 하는 비타민D가 부족해 질 수 밖에 없는 거 같아요ㅠ그래서 저는 비타민D를 평소에 챙겨주기 위해 식단관리며 영양제 등등 안 먹어본 게 없을 정도라~ 진짜 고함량 비타민D5000IU까지 먹어 봤었다니까요! 그런데, 알고 보니 이런 함량이 중요한 게 아니라.. 실질적으로 몸.......

구성이 알찬 제주 해물라면 [내부링크]

안녕하세요!얼마전 다녀왔던 여행에서 굉장히 맛있어서기억에 길이길이 남는 제주 해물라면 집이 있어요.그래서 오늘 시간 내서 소개해보려구요 >_<여기 라면 자체가 진짜 국물부터 시작해서해산물도 가득 들어있고 일반 라면이 아니에요..너무 맛있었던 기억이 나서 사진만 봐도군침이 솔솔 도는거 있죠 흐흐그렇게 다녀온 아기 해녀의 집 리뷰 시작해볼게요.애월쪽에 위치하고 있어서 여기 들렸다가밥 먹은 후 주변 카페 투어 하기에도 좋아요.주차는 여기 하면 되는데 차 대고 난 뒤30초 정도만 걸어가면 된답니당바로 옆에 바다가 있어서 차 대고 나서와.. 너무 멋있당 ㅎㅎ 하면서 걸어갔어요.딱 차에서 내리면 바다 내음.......

당뇨에 좋은음식 열매없는 고춧잎으로! [내부링크]

요즘처럼 날이 더워지기 시작하면설탕이 듬뿍 들어간달콤한 음료를 자주 마시게 되는데요,이때 혈당 수치가 확 올라가면서당뇨로 발전할 가능성이 높다고 해요.이 질환은 유전의 영향도 많이 받지만식습관이 정말 중요해서,우리나라도 한식 집밥이 대세였던1998년에는 유병률이 5% 내외였지만서구적인 식생활과테이크아웃 음료 문화가 정착한 지금은12.4%를 넘겼다고 알려졌습니다.30세 이상 성인남녀 10명 중 1명은이미 진단을 받았고,10명 중 2명은 고위험군이기 때문에30세 이상 성인 10명 중 3명은당뇨에 좋은음식으로식이요법을 하고 있어야 한다는 건데,당뇨는 초기증상이 미약해서관리를 잘하는 분들이 아주 드물어요........

머리가 맑아지는 제주 절물자연휴양림 [내부링크]

여행 가는날은 항상 너무 설레고 들떠요!저는 요번에 토요일에 제주도로 향했는데정말 꼭두새벽부터 눈이 뜨이는거 있죠..?8시 비행기였는데 거의 5시도 안되서일어나서 부랴부랴 준비하고 여유롭게 공항 갔어요.오랜만에 놀러가는거라 그런지 두근세근네근..그렇게 뱅기 타고 약 1시간 뒤에 도착했었어요.렌트카 인수 받고 바로 계획했던 여행 루트대로 움직였답니다 :)제일 먼저 첫 관광지는 제주 절물자연휴양림이었어요.여기서 산의 맑은 정기도 마시고, 머리도 식힐겸 첫번째 장소로 선택했었는데딱 앞에 도착하자마자 시원~ 하고 너무 힐링되는거 있죠.유명한 관광지이니만큼 주차시설도 잘 되어 있더라구요.그 덕분에 편안하게.......

인스타그램 팔로워 늘리기 혼자 시작해봤어요~ [내부링크]

요즘 많이 이용하는 SNS는 인스타그램이 되겠네요 일상생활 하면서 업무, 일상 기록 용도로 사용할 수 있기도 하고 여러모로 도움이 되는 어플이기도 할텐데요. 제품 구매를 하는 사람들도 많이 늘어났고 요즘에는 인스타그램을 통해서 해당 제품들을 직접 찾아보고 구매선택을 하더라고요. 저도 일상 생활을 하면서 이런 용도로 가끔씩 사용하고 있기도 하죠. 그런데 인스타그램은 상품 판매를 하는 다양한 채널이 요즘 너무 광고성이과장성이 많은 반면 조금은 의심이 가기도 했었고요물론 정직하게 물건을 판매하는 사람들도 있고 중요한 홍보수단이 되고 있기도 한데요 저는이번에 어머님이 반찬가게를 오픈하셔서 인스타개름을통해.......

다리 붓기 빼는법의 추가적인 케어! [내부링크]

저는 다른 사람보다 유난히 잘 붓는 편인데요 좀만 오래 서있거나 무리를 했다 싶으면 종아리는 물론이고 허벅지랑 팔 다리까지 퉁퉁 부어올라서 한숨이 절로 나와요 그래서 다리 붓기 빼는법을 여러가지로 알아봤죠 이 전에는 오일 마사지나심지어는 소주병으로 밀어주는등의 마사지를 위주로 붓기와뭉친 것을 풀어주려고 노력했거든요다리를 아프게 계속 문질러 주니까처음에는 붓기가 조금 빠지는 것 같았는데아쉽게도 오래 서있거나 다시 조금만지나면 어느새 제자리로 돌아와 버리더라구요그나마 예전에 비해 부기가 올라오는 것은 줄어들긴 했지만 그 정도로 만족할 수는 없었어요 날이 더워지면서 반팔과반바지, 치마가 일상이 되었는.......

도두동 제주 무지개해안도로 사진찍기 좋은곳 [내부링크]

이웃님들, 안녕하세요 ~ :)벌써 여름이 다가왔네요.장마철이라 그런지하늘이 맑아졌다가 흐려졌다가 휴..혹, 여행 가신다면 날씨체크 잘하셔야할 듯하네요.사진만 봐도 청량한게 시원한 기분인데요 ~ 저는 장마가 오기 전에 제주도로 여행을 다녀왔어요.오랜만에 가족여행으로 다녀왔는데역시 좋은 곳은 가족이랑 함께 다녀와야하는가,아직까지 좋은 기억들로만 가득하네요.다행히도 이때는 날씨가 너무 좋더라구요.여행하면서 젤 중요한건 날씨 :-)좋은 날씨 덕분에 즐거운 여행을 할 수 있었답니다.근데 요즘 코로나19 바이러스 때문에외출도 두려워지는데요ㅠ,ㅠ나가신다면 마스크는 필수랍니다. 돌하르방씨도 마스크 착용하구 계.......

쏘팔메토 옥타코사놀 효능과 고르는 방법 [내부링크]

부부라고 해도 말 못 할 고민이 있고혼자 끙끙 앓게 되는 것 같아요.제 친구 부부는 금슬이 정말 좋은데남편이 화장실을 다녀오기만 하면뭔가 불편해하는 것 같고 최근에는컨디션도 나빠 보여서 걱정이라고 했거든요.쏘팔메토 옥타코사놀이 남성분들에게효과가 좋다는 말을 들었다면서건강 기능 식품을 먹어야 할 때가온 것 같다고 하더라구요.그래서 저희 남편도 하나 사주면 좋겠다싶어 친구와 함께 알아보게 되었는데요.저는 영양제를 몇 개 먹고 있는데남편은 사줘도 잘 먹지 않아서 그대로방치를 하는 경우가 많았거든요.하지만 남성의 기능적인 부분에도움이 된다고 하니 이번에는 꾸준히챙겨 먹일 생각이었어요.쏘팔메.......

인스타 팔로워 늘리기 괜찮은 방법 [내부링크]

인스타 팔로워 늘리기 괜찮은 방법안녕하세요 요즘 핫한 SNS는 주변에서도 많이 하더라고요 이웃님들도 주로 저랑 비슷한 연령층이기도 하고 SNS가 아무래도 매력이 많은 것 같아요 그래서 인스타그램 접속을 자주 하게 되네요. 일상 사진을 올리는거에 활용할 수 있을 뿐더러 물건을 판매하는데 있어서도 큰 효과가 있다고 하죠 그래서 대부분 물건을 구매하거나 궁금한 제품이 있는 경우에 사람들 리뷰, 후기를 보고 선택을 하게 될거에요. 그만큼 우리들일상생활하고 어느정도 연관성이 있는인스타그램이 아닐 수 없는데요. 실제 물건 상품을 판매하는 사람들은홍보목적으로 이용을 한다고 하더라고요 그리고 최근 저희 오빠도 인스타.......

수국 구경했던 제주 카멜리아힐 [내부링크]

안녕하세요~이제 슬슬 휴가철이라 그런지 여행 떠나는 친구들이 많네요.저도 장마 오기 전에 미리 제주도 다녀왔답니다 >_<여름에 가면 좋은게 제가 좋아하는 수국이 만발하거든요.게다가 수국 피어있는 관광지로 유명한 곳도엄청 많아서 설레는 마음으로 떠났었어요.그 중에서도 대표적인곳은 바로 제주 카멜리아힐이죠.여기는 수국 맛집으로도 유명하니까욤~도착하자마자 안으로 들어가는 입구에서꽃길이 열리는데 정말 너무 이뻤어요.수국 축제기간에 방문하면 지금보다 더더욱 예쁘다는 사실우선 주차부터 해야 해서 주차장으로 들어가는데딱 이렇게 적힌 간판이 먼저 보이더라구요.맞게 잘 찾아왔구나 싶었어요!그렇게.......

생리통 약 드디어 졸업할 수 있었던 정보공유 [내부링크]

안녕하세요 잇님들 :)오늘은 제 블로그를 찾아주시는 분들 중에특히 여자에게 도움이 될 만한 포스팅을 해보려고 하는데요, 생리기간마다 생리통 약 없이는버티지 못하시는 분들은 특히 집중해주시길!왜냐면 제가 반 년째 몸으로 직접 실험까지 해보면서 생리통 약 없이 생리통을 이겨낼 수 있는 방법을 나름 찾았기 때문인데요. 바로 생리대입니다.정확히는 생리대의 화학성분을 걸러내는방법이라고 할 수 있을 것 같아요.예전에는 그저 유명 브랜드 제품으로골라 써왔는데 최근에 유기농 브랜드에서도화학성분이나 이물질이 검출됐다는 기사를 보면서내가 쓰고 있는 생리대도진짜 유기농이 아닐 수 있겠구나…싶은 생각이 들더라구요.......

선릉역 미용실 탈색 후 애쉬그레이 힐링까지 만족 [내부링크]

먼저 완성샷 보여드릴게요! 너무 예쁘지 않나요? 저도 난생처음 애쉬그레이 염색을 도전해 봤는데 하길 너무 잘한것같아요!! 색도 제가 원하는대로 나오고 무엇보다 다시 태어난 저의 머리결ㅠㅠ 제 피부톤에 맞춰서 염색 톤도 조정해 주시고 탈색까지 하느라시간은 많이 걸렸지만 이렇게 만족스러운 결과가 나와서 너무 행복해요.사실 전 머리가 너무 심각하게 손상된 상태였어서 탈색을 하고 염색까지한다는 것 자체가 저에게는 좀 도전이었어요. 물론 디자이너 선생님께도큰 도전이였죠.. 하지만 !! 선릉역 미용실에서 답이없었던 제 머리에생명력을 불어 넣어 주시고 예쁘게 해 주셔서 완전 대만족 입니다!!선릉역 미용실.......

김해 율하 맛집 bj유디티가 극찬한 육즙찜닭 [내부링크]

제가 좋아하는 먹방 전문 유튜버인bj유디티씨 며칠 전에 찜닭을 아주 맛있게 드시더라고요!원래 모든 음식을 맛있게 많이먹는 걸로 인기가 많은 사람이라당시만 동요되지, 찾아 먹은 적은 별로 없거든요.그런데 절대 끊어지지 않고쭈욱쭈욱 잘 늘어나던 치즈가계속 눈에 아른거려서 방문했어요.이미 김해 율하 맛집으로 소문이 났더라구요!주소: 경남 김해시 율하카페길 5-8 1층055-328-5700매일 11:00~22:00율하카페거리는 김해의 자랑이라 할 수 있을 정도로 김해 율하 맛집도 많고, 거리가 예뻐 저도 자주 약속을 잡는 장소인데요~버스정류장과 아주 가까운 곳에 위치해 있어서 바로 찾을 수 있었어요.어린이 공원과도 밀접해 있.......

갱년기에 좋은 음식 구입 전 꼭 확인해야해요! [내부링크]

안녕하세요, 반갑습니다!코로나19가 점점 잠잠해진다 싶더니다시 수도권부터 난리가 나고요즘은 광주나 대전까지 내려오고 있어점점 더 무서워지고 있어요.사회적 거리두기나 마스크 등너무 소홀히 하고 가볍게 생각했나만감이 교차해요.그런 와중에도 몇달 전부터 어머님께서더이상 월경을 하지 않아 갱년기가온 것 같다고 말씀을 하셨어요.그 전부터 사실 연세가 연세인지라텀이 길어져 꼭 한 달에 한번씩 월경을하는 것은 아니라고 하셨는데그럼 여성호르몬 부분은 어떻게 되는 것인지하는 생각을 하고 지나갔던 것 같아요.저는 개인적인 생각이지만 저희 어머님께서생각보다 빨리 그 시기가 온 것 같아요.어머님 말씀으로는 엄.......

마그네슘 영양제 이로운 결과! [내부링크]

요즘 업무에 이리 치이고 저리 치이다 보니까끼니를 항상 대충 때우는 것 같다는 생각이드는 것 같은데요.매번 밥이라고 해봐야 인스턴트나 편의점음식, 패스트푸드로 빨리 먹고 때우는게 습관이 되다 보니까 골고루 영양가 있는 반찬을챙겨 먹는 밥을 먹어본 지가 오래된 것 같다는생각도 듭니다.이렇게 편향적인 식사가 계속되다 보면 일일 권장량에 맞는 영양소를 채울 수가 없게 되고또 그로 인해서 영양소 결핍으로도 이어질 수 있다고 하는데요.그래서 마그네슘 영양제를 하나 구입해야겠다는생각이 들었던 것 같습니다.마그네슘 영양제 소개에 앞서서 부족하면 안되는이유와 필요한 이유에 대해서 알아보기도 했는데요.......

서귀포 고등어회 동네주민도 사먹는 집! [내부링크]

식도락 여행을 좋아하는 1인으로써어디 가면 항상 맛집 탐방을 다니곤 하는데요.이번에 제주도 놀러가서 정말 제대로된서귀포 고등어회 맛집을 찾아냈답니다.여행객보다 도민들이 더 자주 찾는 곳이니만큼그만큼 인정 받고 잘 알려진 곳이라 하더군요 :)저는 택시기사님 추천 받고 찾아갔는데진짜 사람들도 바글바글하고 맛도 최고였어요!그래서 오늘 리뷰 남겨보려고 해요.이름은 자리돔횟집 이랍니다~이름에서도 나와있듯이 자리돔도 메인으로 하고 있고활어회 종류가 굉장히 다양하더라구요.사진에 나와있는건 바로 고등어!요게 진짜 비리지도 않고 어쩜 이렇게 맛있나 몰라요.자리좀물회도 같이 주문 했었는데요.보기만 해도 굉장히.......

생사과를 섭취할 여유가 부족해 비타민D 사과즙을 찾은 경우 [내부링크]

여름도 아닌 여름날씨에어떻게 지내세요 ㅎㅎ 날씨는 점점 더워지고 있는데여름은 또 어떻게 보내야 되나 하는 걱정반이네요우리가족은 아침마다 간단하게식물성 단백질 쉐이크로식사를 하고 있어요건강한 영양식이라고 생각합니다 ㅎㅎ 식단은 아주 알차고 건강하게 먹고있는레시피를 알려드릴게요~1인 기준으로식물성 단백질 쉐이크 2스푼바나나 반쪽아몬드 10개 내,외호두 3개 내,외사과 반쪽우유나 두유 200ml에 믹서기에 갈아서 계란(삶거나/후라이드) 1~2개 같이 하고 있어요.건강하게 장수하는 비결은 ~아침식사는 황제같이저녁식사는 거지같이~그리고아침에 사과는 보약저녁에 배는 황제의 식단이라이렇듯 우리 몸속에 5.......

가보길 잘한 제주 아침미소목장 [내부링크]

무더운 여름이 다가오기 시작하면서다이어트하느라 정말 죽을맛이에요...먹고싶은건 많은데 모두 참아야하니깐이게 얼마나 스트레스 받던지...하지만 주말에 제주도여행을 다녀오면서스트레스도 모두 날려버리고~다이어트도 날려버리고 왔습니다 ^^<제주 아침미소목장 지도 넣어주세요!>친구가 날씨도 좋은데 집에서 뭐하냐구제주도여행이나 가자고 전화와서 ㅋㅋ다이어트중이지만 친구의 전화를 빌미로삼아서 여행도 가고~ 먹고싶은것도 먹고~잠시나마 체중감량을 위한 식단조절을멈추고 맘편히 여행을 떠났는데요 ㅋㅋ첫날에 들렸던 곳은 아침미소목장이랍니다.여기는 송아지와 함께 예쁜추억을 만들수있어요!카페에서.......

덕천미용실 구포에서 찾아간 솜브레 장인 라트리 혜성팀장님 [내부링크]

"덕천미용실 구포에서 찾아간 솜브레 장인 라트리 혜성팀장님"크크 어때요? 너무 예쁘게 잘나왔죠?완성사진 부터 보여드리는건 넘 맘에 들어서 그래요.머리가 너무 많이 자라기도 하고 기분도 꿀꿀하기도 하고 기분 전환을 하려고 머리를 하기 위해서 덕천미용실 라트리헤어 스파힐 덕천베르점에 갔어요.머리는 혜성 팀장님이 해주셨답니다.처음 가보는 곳이라서 괜찮을까 싶기도 했지만 친구가 추천해 준 곳이니까 믿고 가기로 했어요.항상 머리를 하려고 하면 미용실을 찾는 게 정말 쉽지 않았어요.가격이 싼 곳을 가면 머리가 개털이 되기도 하고 그렇다고 머리를 잘 하는 곳을 가면 가격이 부담스럽기.......

다이어트유산균 뱃살 톡톡 해결! [내부링크]

최근 들어서 하루 하루 지날 때마다 날씨가더워지면서 밖에서 땀 흘리면서 운동하기가너무나도 힘든 것 같아요 ㅠㅠ아마 이런 생각을 저만 하는게 아니라 다른 분들도 똑같이 하실 것 같은데요 ㅠㅠ더욱이나 마스크를 끼고 운동을 하게 되면숨도 차고 답답하고 ㅠㅠ그렇다고 해서 그냥 굶어서 빼는건 건강에좋지 않을 것 같고 식단을 조절해서 신경을 쓰고 있는데요~요즘에는 건강 관련해서 문제가 많기도 하고이슈가 되고 있고 시원하게 얇은 옷들을입고 싶은데 살 땜에 작년 입었던 옷들이맞지 않아서 이렇게 급하게 빼려고 하게 되었어요.거기에다가 여름에 물놀이 하러 갈 생각도들어서 미리 준비를 해야 되겠다 싶었던 거죠........

포스트바이오틱스 유산균으로 간편한 건강 관리! [내부링크]

사회적 거리두기를 오랜 기간 하게되면서외출을 덜하게 되었는데 이로인해 운동량이 부족해졌단 생각이 들게 되었어요.그리고 집안일을 함께 병행하다 보니식사시간을 놓치는 날들이 많아지게 되면서건강에 좋지 않은 영향이 미쳐지고 있는듯느껴지는 날들도 많아지게 되었구요.날씨까지 더워지게 되니 건강을 지금부터라도 챙겨야겠단생각이 들었어요.그래서 어떤식으로 건강을 챙길 수 있을까 고민을 해보고 검색을 해봤더니 많은 분들이 유산균을 통해서 장 건강 뿐만 아니라 전반적인 신체관리까지 함께 하고 있었어요.유산균 종류가 워낙 많아서이 많은 제품을 다 먹는건 버거울 것만 같았는데요새는 포스트바이오틱스 유산균이라는.......

기분 좋았던 제주 에코랜드 테마파크 [내부링크]

이웃님들, 혹시 제주도에 다녀와보셨나요 ?전 이번에 친구들이랑힐링도 할겸 여행을 다녀왔는데요.다녀온 곳마다 너무 좋아서아직까지 기억이 생생하게 날 정도ㅎㅎ혹시 날이 좋아진다면 제주도에 꼭 다녀와보시길 바래요.저는 이번에 제주도에정말 오랜만에 다녀왔는데요.날이 좋을때 언제 한번다녀와보고싶었는데이번에 드디어 이렇게 다녀왔네요 헤헤역시 사람은 가고싶은 곳에가야 행복이 두배인거 같아요.지금 코로나19 바이러스 때문인지다들 마스크는 필수로 착용하고 계시더라구요.이웃님들도 어디가실때마스크는 꼭 꼭 필수예요. 나가기 전에 제주공항 안에 있던 화장품가게에 들어갔는데요. 왜 그런거 있잖아요필요있는건 없.......

단백질분말 그래스패드 다이어트 쉐이크 하나로 해결~ [내부링크]

요즘에는 체력이 곧 국력이라는 생각이 들어요. 그래서 운동도 열심히 하고 운동이랑 관련된 정보도 매일 꾸준히 찾아보고 있어요. 사실 남자들은 여자랑 비교하면 조금만 운동해도 쉽게 근매스가 늘어나 다보니 저는 그게 너무 부럽더라고요 ㅠㅠ 여자들은 남자랑 비교하면 근육늘리는 게 너무 난이도가 높아요. 그래서 저는 헬스장 다니면서 PT 트레이너분들께도 물어보고 정보도 이래저래 많이 검색해봐서 공부도 했거든요. 그런데 다들 공통적으로 말씀을 하시는 게, 몸 키우려면 단백질분말 꼭 챙겨 먹어야 된다고 하더라고요.그래서 저는 손품을 정말 많이 팔았어요. 그러다 PT 선생님이 추천을 해주신 단백질분말 중 하나인 마.......

프로틴단백질 균형 있는 뉴프로틴이 적합하네요! [내부링크]

안녕하세요 여러분들~오늘 제가 하려고 하는 리뷰는요즘 제가 지인에게 추천을 받아서챙겨 먹는 제품이기도 한데요.바로 대상 웰라이프 마이밀 마시는 뉴프로틴이랍니다.이 제품은 최근에 홈쇼핑에 나와바로 완판이 되기도 했거든요.인기 높은 다이어트 음료이고프로틴단백질 음료이기도 해서관심이 가기도 했는데요.저는 평소에 근손실에 대해서고민이 많기도 했고 다이어트와 기초대사량 높이는 방법이나운동 등 여러 가지 좋은 것을 많이 먹고몸도 만들기 위해 노력을 하는 편이기도 했는데요.대상 웰라이프 브랜드 자체는뉴케어 액티브 환자식 등 여러 가지의유명 제품도 많기에 더욱 신뢰가 가기도 했어요.처음엔 저도 제품을 접.......

저분자콜라겐 제대로 골라보자 [내부링크]

피부에 좋다고 알려져는 있지만사실 뭘먹어야 어떤 제품을 선택해야되지?고민하시는 이웃님들이 많으실꺼라 생각되요!그래서 이번에 제가 피부를 위해서오래 전부터 꾸준하게 먹은저분자콜라겐 제품을 추천드리고어떻게 골라야 하는지그 방법까지 알려 드리도록 할게요 ~!오랜만에 친구를 만났는데피부가 예민해진 것 같다고저분자콜라겐은 먹고 있냐고 물어보길래 뜨끔했어요.다른 건 몰라도 이건 꼭 챙겨 먹으라고 직접 추천을 해줘서 그 날 바로 구매를 해서지금까지 쭉 먹고 있어요. 친구가 다른 거 먹지 말고꼭 이걸로 먹으라고 하길래 왜 그런가 했더니우리가 흔히 알고 있는 건식약처에서 피부에 도움이 된다고인정 받은 기능성.......

홍삼의효능 알아보고 선물 드렸어요! [내부링크]

오늘은 제가 저 뿐만 아니라 부모님까지 온가족의건강을 위해 먹을 수 있는 영양제를 준비하면서 홍삼의효능 알아보고 준비한 것에 대한 소개를 한 번 해볼까 합니다.최근 들어서는 건강기능식품 시장이 정말강세에 이르고 있다고 해도 과언이 아닌데요.수년전부터 웰빙 열풍이 불면서 사람들이건강에 대해서 생각을 하게 되는 것이점차적으로 당연해지고 의무화 되가는 것도 있다고 합니다.그래서 많은 영양제나 성분들이 각광을 받고 있는데요.특히 최근에는 코로나라는 복병을 만나면서많은 사람들이 면역력강화에 신경을많이 기울일 수 밖에 없는 현실에 놓여있는 것 같습니다.그래서 저도 저뿐만 아니라 부모님 걱정이 괜스레.......

어린이비타민D 성장기를 위한 선택! [내부링크]

저는 요새 우리 외가 쪽의 조카 놀아주는 재미에 푹 빠져있습니다!아직 갓난아기지만 어쩜 그렇게 순하고 착한지제가 조금만 꺄르르하고 놀아줘도 방긋방긋 웃는게마치 천사 같아 보이기도 합니다 : )주책 섞인 이모의 자랑이 과한 것 같지만실제로 보면 다들 그렇게 이뻐한답니다.우리 막내조카 말고도 아주 말괄량이인초등학생 첫째 조카도 정말 깜찍한데이번에 입학을 해서 꼭 성장기 꼭 필요한어린이비타민D를 선물을 해줬습니다^^꾸러기인 조카는 이게 뭐냐고 차라리 과자를 달라며별로 맘에 들어 하지 않는 눈치였는데오히려 친척언니가 매우 만족해 했습니다.본인도 로그네이처에서 사려고 장바구니에 담아 놨는데어떻.......

프로틴 다이어트 이걸로 시작한 이유는? [내부링크]

여러분 안녕하세요! 오랜만에 돌아온 제가 포스팅할 주제는바로 다름아닌 다이어트에 대한 내용이에요!아무래도 평상시 먹는 거여서 제대로 도움이 될 수 있는지 가성비는 좋은지맛은 어떤지 영양은 충분한지..이런 부분까지 까다롭게 따져본 다음에골라야 만족할 만한 걸 고르게 되는데요.워낙 시중에서 판매되고 있는 제품이여럿이다 보니까 뭘 골라야 좋을지망설임이 커지고는 하더라구요.그렇다고 아무거나 고르면 나중에후회했던 경험이 여러 번 이어서요 ㅠㅠ그래서 어떻게 찾아봐야 제대로만족할 만한 제품을구매할 수 있을까 고민이었어요.그래도 포기하지 않고 계속 찾아보다가하나를 발견할 수 있었어요!!바로 지금 먹고 있.......

날씬 다이어트 보조제 트루락 생유산균이 굿! [내부링크]

요새 여름 아닌 여름 날씨로 덥고 짜증나고스트레스 받을만한 날씨였는데,,비가 촉촉히 내려 줘서 오늘은 조금 시원해 졌네요..아침이면 출근 준비에 바뻐서 아이들과 아침식사로 씨름하면서이만 저만 스트레스가 ㅎ ㅎ얼마 전부터 하루에 한번씩 하던 배변이변비가 왔는지배가 더부룩하기도 하고아침, 저녁으로 뱃살 빼본다고 운동도 하고동영상보며 요가 스트레칭도 해보지만점점 중부지방부터 뱃살이 둥실둥실 붙어서 고민 중,,ㅎㅎ집에서 가족들의 건강관리에 항상 신경을 써야 하기에항상 아이들에게 좋은 건강식품들을 찾기위해오늘도 또 인터넷 검색중 ㅎㅎ 저도 살이 빠진다고 하면 이것저것 가리지 않고건강 다이어트 보조식.......

활짝 웃는 행운의 부엉이 보고가세요! [내부링크]

오랫동안 코로나와의 싸움,그리고 때이른 무더위에 많이 지치시죠?그래서 행운의 부엉이 데리고 왔습니다!부엉이가 재물과 행운을 가져다 주는 상징인건 많이들 알고 계시죠?근데 이 행운의 부엉이가 활짝 웃고 있네요!금.상.첨.화!!! 아니겠습니까?주위 분들과 활짝 웃는 행운의 부엉이 공유해 보시고이 부엉이 처럼 예쁜 웃음 많이 지어보세요.꼭 행운과 행복이 온답니다!!즐겁고 행복한 일들만 가득하시길 빌어요!아자~ 아자~ 화이팅!!모든 일이 술~술 풀리길!!기다린던 기쁜 소식이 꼭 오기를...기도하는 일들이 다 응답하기를...언제 풀릴지 모르던일들이 다~ 잘~ 풀리길~~바라는 일들이 막힘 없이술술.......

11가지 각종 씨앗의 효능 [내부링크]

날씨가 덥네요..여름도 아닌데 여름보다 더더운 날씨를 보이고 있습니다 ㅎㅎ과일은 제철과일 이라고 하죠!과일을 먹다보면과일마다 씨앗이 나오는데과일의 씨앗들마다 영양소가 있다고하네요 ㅎㅎ그냥 무심하게 생각하고그냥 버리기도 하고 또, 파내기도 했던과일의 씨앗이 ㅎㅎ그래서 오늘은씨앗이 가지고 있는 효능을 알아보려해요~포도씨볶아서 먹으면 스태미나가 좋아지는 효과를 볼 수 있다. 포도씨는 당뇨병이나 시력보호에도 많은 도움을 준다. 그러나 신경을 날카롭게 하는 작용이 있으므로 신경질적인 사람에게는 맞지 않다.감씨모아 두었다가 시퍼렇게 멍든 곳에 붙이면 효과가 있다. 멍든 곳의 위에 랩을 씌워 6-8시간.......

아기아토피크림 어마어마하게 칭찬해~ [내부링크]

첫조카는 내자식보다 예쁘다… 라는말 알고계세요?저는 진짜 공감하는 편인데요심지어 사촌언니아들인데 너무너무너무 예쁜거 있죠엄마랑 제일 사이좋은 이모딸이면서 저한테 하나뿐인 사촌언니…제 외가가 딸이 귀한편이라 둘이 엄청 공주처럼 지내면서 사이 좋았거든요거기다 형부회사덕에 언니가 옆동네로 이사와서 더 좋았어요근데 산후우울증이 오는바람에 주말에 언니네가서 언니랑 놀고 애기봐주고 그랬더니만첫조칸데 너무 순한데다가 예쁘고 으오으오 하면서 부르는소리에 기절할뻔하고 ㅋㅋ어쨌든 그런 저의 최애 조카 피부가 참 예민해요 ㅠㅠ언니가 그래서 산후우울증이 왔었거든요 조리원에서 뭣모르고 받은 샘플들 사용하면서 애기.......

암사역미용실 라트리헤어스파힐 힐링과 헤어스타일을 동시에 잡은 곳 [내부링크]

" 암사역미용실 라트리헤어 스파힐 강동베르점에서 힐링하고 온 후기"사실 최근에는 바빠서 저한테 신경을 쓸 수 있는시간이 많이 없었어요. 자택 근무를 오래한 덕분에집 밖에 나갈 일도 별로 없으니까 머리나 미용에크게 신경을 쓸 일도 없었고 말이죠.근데 친구 한 명이 조만간 결혼을 한다고 청첩장을보내오더라고요. 결혼식에서는 신부가 제일 예뻐보이는 게 맞고 그렇다지만 오랜만에 그럼 다른친구들도 다 모일 게 분명한데다가 손님들도 많은데친구라고 참석했는데 꼴이 말이 아니면 안되잖아요.제가 쪽팔린 것도 쪽팔린 거지만 친구 면을 세워주기위해서라도 어느 정도 꾸밀 필요가 있겠더라고요.게다가 신부 들러리 해서 부.......

대용량 에어프라이어 추천 고민끝에 결정한 디디오랩 후기 [내부링크]

저희 집은 요리의 대부분을에어프라이어로 조리하는데 원래사용하던 제품은 용량이 적어서사용할 때마다 불만이었어요.그러다 결국 용량 큰 걸로 바꿔보자 하는 마음에대용량 에어프라이어로 알아보게 됐는데요.생각보다 제품들이 너무 다양해서고르기가 힘들더라구요. 그러다가 접하게 된 게 불소수지코팅?보통 주방가전에 흔히들쓰는 코팅제라고 하던데이게 상당히 이슈더라구요그래서 코팅제가 사용되지 않은 올스텐제품으로 알아보는데 워낙 꼼꼼하게따져보다 보니 2주씩이나 걸렸어요 ㅎㅎ바스켓형은 생각보다 10L 이상의대용량은 거의 없어서 오븐형으로 알아보는데그것도 제품이 너무 많아서 선택하기 힘들더라구요. 결국 결정.......

위염에 좋은 음식 뽕 뽑은 목록 [내부링크]

안녕하세요 여러분 ~ 오늘 포스팅 할 내용은 위염에 좋은 음식에 관해 적어 볼 예정이에요! 다름이 아니라, 제가 위염 재발이 너무 너무 잦은 편이였는데요 .. 아실련지 모르겠지만, 이러한 증상이 여러 번 반복 될 경우에는 나이불문하고 만성까지 갈 위험이 있다더라구요 ..! 그래서 관리를 안 할래야 안 할 수 없던.. 그때, 완전 뽕 뽑았던 거 목록으로 쫘악 뽑아 왔으니, 저와 같은 고충을 앓고 계시는 분들께는 작은 도움이라도 되지 않을까 싶어요! 그럼 한번 시작 해 볼까요 ~*아 그 전에 잠깐 드릴 말씀이 있어요*포스팅 자체가 제가 직접 겪은 걸 토대로 적는 글인 만큼, 개인적인 의견이 강할 수 밖에 없어요.. 근데, 지난 번 글에.......

내가먹는 여성종합비타민 ! [내부링크]

여성에게좋은 여성종합비타민! 바로 내가 먹는 여성종합비타민!좋은건 함께 나누는게 좋을것 같아 소개해드려볼까 합니다.코로나로 요즘 사회적 거리두기로 외출도 잘 못하고, 외부와 단절되어 생활하고 있죠.저는말이죠 육아와함께 더 집콕중이랍니다. 어째서인지 외출할때보다 더 체력이 더 떨어지는것 같은 느낌인거있죠외출도 해야 힘이 나는데 말이죠. 모든 엄마들의 공통점 아닐까싶어요? 한번이라도 더 나가고싶은? 저만그런건가요 외출도 못하고 집에서만 있자니 햇빛도 못보고 활동도 못하니 살만 오르는것 같고 확찐자가 되어 가는것 같고 그러네요아 안되겠다싶어서 여성종합비타민이라도 챙겨먹어보자 생각해서 찾아봤죠. 이미 먹.......

홍삼액 흡수율이 가장 중요합니다! [내부링크]

요즘 날씨가 너무 더워진 것 같아요.날이 더워져서 빨리 지치는 게요새 가장 큰 고민이예요.얼마 전까지 해도 계속 재택근무를 했는데출근 근무를 하게 되니까출퇴근길이 너무 피곤하고재택근무를 오래 해서 그런지체력이 빨리 방전되는 것 같아요.아무래도 몸이 날씨에 적응을 못하는 것 같아요.너무 몸이 피곤하고 늘어지다 보니까잔병치레도 많아지고 면역력이 많이떨어진다는 느낌을 받았어요.잠을 아무리 많이 자도 더 피곤한 것만 같고점심시간에도 휴게실에서 쪽잠을 자는 게일상이 되어 버렸어요.주변에서도 선배, 동기들이 먹는 걸좀 개선해보면 어떻겠냐고 안쓰러워하는모습을 보면 괜히 죄송하고미안해지고 하더라구요.그래.......

일본 동전파스 근육통에 딱! 저의 인생템이에요 [내부링크]

여행 다녀온 친구가 선물해준일본 동전파스!어느새 저의 인생템이 되었네요어울리지 않는 이야기지만,제가 운동하는 것을 좋아하다보니온몸에 파스를 많이 붙여요이런 저를 알기에 여행 갔다가 오면서특별히 저를 위해서 사왔다길래고맙다면서 한번 써봤는데제가 홀딱 반했어요동전모양의 아주 작은 사이즈인데이게 뭐 얼마나 시원하겠어? 했는데한번 붙여보니까 너무 시원한거 있죠쿨타입 핫타입 두개 있는데쿨타입은 진짜 차가운 시원함이고핫타입은 뜨끈한 시원함이에요제가 써보면서 이런건 처음이라며이후에 직접 직구해서 사용중이에요소문을 듣기는 했는데그냥 하는 소리겠거니 했거든요그런데 왜 사람들이일본 동전.......

어루러기 N달차 비법 방출 [내부링크]

(등) 안녕하세요 이웃님들 어느 순간부터 피부에 얼룩덜룩한 것들이 생겨나기 시작하더니, 한번씩 가렵더라구요. 없애기 위해 수단과 방법을 가리지 않았지만 잘 사라지지 않는 거 있죠 ㅠㅠ; 그러다 회사 동기의 도움으로 피부가 좋아질 수 있었어요! 그래서 오늘은 저와 같은 피부로 고민하시는 분들을 위해어루러기에 대한 비법을 공개하도록 할게요! 이 얼룩덜룩한 것들을 처음 봤을 때는 솔직히 때 인줄 알았어요; 때를 안 민지 오래 됐거든요. ^^; 그래서 발견하자마자 때 타월로 박박 밀어주고바디스크럽도 써봤는데. 소용 없더라구요; 때가 아닌 가 싶어서 찾아 보니까, 어루러기라 하는 거에요! 효모균 감염으로 발생하는 곰.......

불면증에 좋은 음식 BEST 총정리 (+경험담) [내부링크]

이웃님들 모두 안녕하세요!!ㅎㅎ오늘은 많은 분들이 관심 가지실 만한 불면증에 대해 한 번 포스팅해보려 해요!!아시는 분들은 아시겠지만 제가 한동안 잠도 잘 안오고 아침에 일어나면 너무 피곤해서 엄청 고생중이라 했었잖아요..ㅜㅜ그래서 이번에 관리를 해보고자 여러 해결방법들을 알아보던 중 불면증에 좋은 음식이 제 눈에 띄더라구요.평소 먹는걸 좋아하는 편이라서..ㅎㅎ하지만 기대와는 달리 별 반응이 없어서 어떻게 할까.. 고민 하다우연찮게 알게 된 한 방법과 함께 관리를 해봤는데 너무 좋은거에요..그러다 문득 이웃님들에게도 제 경험담을 알려드리면 도움될 것 같아 공유하니관심 있으신 분들은 모두 필독해주세요!!먼저.......

여자 정수리 탈모 쉽게 해결하는 법 [내부링크]

이웃님들께서는 살면서 예상하지 못한 어려움이 찾아 왔을 때 어떻게 대처하시나요? 저는 당황하면서 아무것도 못 하는 타입인데요.그래서 주변 사람들이 제가 힘들 때 많이 챙겨 주는 것 같아요.몇 달 전에는 제가 여자 정수리 탈모로 정말 많이 고생을 했어요.아직 나이가 어려서 이런 건남의 일이라고 생각하고 있었는데,저한테 닥치니까 너무 당황스럽더라고요. 게다가 갑자기 찾아와서 급속도로 진행되어 더 힘들었던 것 같아요.20대에 머리 빠짐 겪으시는 분들 흔하지 않잖아요. 특히 여성 분들 중에서는 말이에요. 병원에 찾아가도 딱히 원인이 없다고 하셨어요.머리 빠지는 게 정말 무서운 이유가 딱히 원인이 정해져 있지 않아.......

위염에 좋은 차, 성분을 알고 먹으면 더 좋다! [내부링크]

위염은 위에 염증이 생긴 상태로, 위장의 감기라 표현될 정도로 현대인들에게 흔한 질병입니다. 대개 잘못된 식습관과 과도한 스트레스, 헬리코박터균 감염이 주된 원인이 되어 발생하는데요. 위염에 걸리면 속이 쓰리거나 소화가 안되는 등 불편한 느낌을 받고, 한번 걸리면 만성적으로 이어지는 경우가 많아 치료를 받더라도 생활관리를 통해 위 환경을 개선할 것을 권고하고 있습니다. 그러나 식습관 개선이 쉽지 않다 보니, 위염에 좋은 차를 보조적으로 섭취해 관리하려는 분들이 많은데요. 대표적인 몇 가지를 알아보고, 주의해야 할 점도 함께 짚어 보겠습니다.위염에 좋은 차 알고 먹되, 보조 수단임을 기억하자위염에 좋은 차에.......

발뒤꿈치, 발냄새, 건조한 발 관리 방법에 대한 상식 알아보기! [내부링크]

발 건강은심폐 기능을 살리고 척추와 관절 부위를 지켜준다고 합니다.사람들이 다이어트, 뱃살등운동을 많이 하는데 정작 발 건강에 무관심에발 질환을 앓고 있는 사람을 심심찮게 볼 수 있을 정도로 대부분 소홀합니다.발건강이, 왜 중요한가!발에는26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 있으며,걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는하중이 발이 받쳐주고 있습니다.발은 심장과 가장 멀리 떨어져 있으면서,심장에서 받은 혈액을 다시 올려 보내는 ‘제2의 심장’ 역할을 하고 있습니다.발은 신체의 2%만을 차지하면서 나머지 98%를 지탱하는 ‘몸의 뿌리’이기도 합니다.발건강은 중요한 부분을 차지하고 있는데 우리들.......

나에게 비오틴 5000은 너무 많아! [내부링크]

"나에게 비오틴 5000은 너무 많아!"남자들이 좋아하는 긴 생머리! 그 긴 생머리는 제 로망이기도 하답니다. 머리는 긴데 그게 예뻐 보이려면 모발 건강이 진짜 좋아야 하더라고요. 그래서 집에서 각종 홈케어로 트리트먼트를 써보기도 하고 미용실에서 케어를 받아보기도 했어요. 근데 그게 참 일시적으로만 좋아지더라고요. 홈케어로는 진짜 한계가 있고 미용실에서 하면 오래가면 2주 정도 가더라고요. 그러다 보니까 이게 결국은 근본적으로 관리를 해야 하는구나 싶은 생각이 들었어요. 그러려면 내가 모발에 좋은 성분으로 된 영양제를 먹는 건 어떨까 싶어서 찾아보게 되었죠. 그러다가 비오틴이라는 성분을 알게 되었어요. .......

30일 다이어트 시작해보세요! [내부링크]

자식들을 키우다보니 우선순위가내가 아닌 자식들이 되더라구요. 잘 먹고 건강하게 자라는모습만 봐도 흐뭇한데요. 그러다보니 바쁜 생활 속 어느 날갑자기 문득 이런 생각이 들더라구요. 그동안 '내 몸을 너무 혹사시킨 것은 아닌가?'라는 생각 여러분은 해본 적 없으신가요?내가 건강해야 자식들 뒷바라지도잘 할 수 있겠다라는 생각을 하게 되었고건강식품을 알아보다가우연히 라쿠몽에서 나온 건강식품'슬림어게인'을 알게 되었어요. 건강식품인데도 불구하고 30일 다이어트까지 할 수 있다는 점이무척 좋아서 구매를 하게 되었는데요.완전 일석이조 아닌가요?이 건강기능식품은 체내 디톡스를 위해식용칼슘과.......

양산 미용실 유니크한 헤어스타일 매력적이였어요 [내부링크]

기존에 했던 컬러가 싹 다 빠지고군데군데 얼룩덜룩 한 게 보기 싫어서어떻게 손 좀 볼까 싶더라고요-여태까지 딱히 양산 쪽으로는 마음에 드는미용실이 없었기 때문에 이번 기회에서울로 나가볼까 생각했습니다 하지만, 친구가 자기가 다니는 곳으로 오라며 저에게슬쩍 링크를 보내주더라고요! 해서 덕분에 아주 마음에 드는헤어 스타일을 갖게 되었어요 ㅎㅎ제가 기존에 해왔던 것들이랑은차원이 다를 정도로 색감도 선명하고머릿결도 하나도 상하지 않았고그냥 장점만 주구장창 말하고 싶을 정도로너무나도 만족스럽습니다 ㅠ_ㅠ 머리 사이사이를 다 들춰 보고옆에서 보고 위에서 보고 뒤에서 봐도얼룩진 것이 언제 있었냐는 듯균일하게 구.......

키성장영양제 뒤늦게 알아챈 사실 [내부링크]

이웃님들 반가워요~~ 오늘은 그 동안에 제가 아이를 위해 키성장영양제들로 관리해주며 알아챈 사실에 대해 집중 탐구하는 시간을 가져볼까 해요. 여러분들 중에서도 자녀가 유독 또래보다 체력이 많이 부족하다는 느낌을 받은 적 있을 것 같아요. 성장면에서도요. 저희 아들도 체구가 작다 보니까 또래 애들에 비해 체력을 못 따라가는 것 같다 생각했어요. 그래서 여러 방법들을 시도하던 중 키성장영양제를 알게 됐어요. 그 뒤로 꾸준히 먹였는데 잘 맞지 않았던 건지.. 같은 하루만 지겹도록 반복이었다는.. 그 뒤로 한숨이 바닥을 꺼지도록 쉬다가 뒤늦게서야 알아챈 덕에 이제는 웃음 잘날 없이 보내고 있답니다! 그럼 지금부터 시작할 테.......

인스타그램 홍보 위해서 교육 필요할까요 [내부링크]

인스타그램 홍보 위해서 교육 필요할까요 안녕하세요 최근 인터넷 발달이 많이 되고 플랫폼 채널은 많은 변화를 통해서 확대되고 서비스 이용자들은 본인 취향에 맞는 채널에서서로에게 도움이 되는 정보를 소개하거나, 검색 값을 통해서 매장 홍보, 사업 마케팅을 하고자 하는 사람들도 많아진게 사실입니다.이렇듯 최근 마케팅을 직접 들어보려고 하는사람들이 많아졌다고 합니다. 주변 사람들은 잘 모르는 분야에 교육을 듣고, 매장을 운영하는데조금이나마 도움이 될 수 있는 방법을 소개 받고자 하지만큰 효과가 없을 뿐더러, 체계적인 커리큘럼을 통해서 하나씩 방법을 적용해보지만 성공사례와는 전혀 다른 결과를 보셨던 분들이 계실.......

밤에 잠이 안올때, 극복 방법으로 '샤프라미컬' 이슈?! [내부링크]

요즘은 날씨가 갑자기 더워져서 그런지 잠자리에 들어도 쉽사리 잠들지 못하고 뒤척이느라 잠을 깊게 주무시지 못하는 사람들이 있습니다. 하지만 밤에 잠이 안올때 오는 현상들이 단순히 갑자기 더워진 날씨 탓 때문일까요? 좀 더 자세히 설명하자면 밤에 잠이 안올때 오는 증상들을 수면장애 또는 불면증이라고 말하는데 주된 원인이 심리적인 스트레스에 있습니다. 즉, 심리적인 스트레스를 겪으면서 수면리듬이라는 밸런스가 깨지면서, 그 결과 잘못된 수면습관을 지속적으로 가지게 되면서 불면증이 발생하게 됩니다. 또 최근 조사의 의하면 OECD국가 중 우리나라가 평균 수면시간이 가장 짧은 것으로 조사되었는데요, 평균수면시간이 부.......

꼼꼼하게 따져보고 고른 생유산균 [내부링크]

4월부터 유급휴직을 하게 되었는데요.오랜만에 생각지도 못했던 긴 휴가가 생겨서기쁘기도 했지만 대신 야외 활동을거의 할 수 가 없었기 때문에집에만 있는 시간이 너무 많아서너무 답답하더라고요.저는 원래부터 집에만 붙어있는 성격이 아닌데밖에 나가지도 못하고 집에 갇혀 있다는 생각에스트레스가 이만 저 만이 아니더라고요.그런 스트레스를 주로 먹는 걸로 밖에풀 수 없는 상황이었고요.그러다 보니 여태 한번도 경험해본 적이 없던변비가 찾아오더라고요바깥출입을 못하는 것도 너무 답답한데변비때문에 속이 항상 더부룩하고배도 나오고 입냄새가 점점 심해져서너무 불편했어요어릴 때부터 변비에는 생유산균이 좋다는이.......

가볼길 잘했던 강릉 가볼만한곳 [내부링크]

오랜만에 친구들과 경포대 해수욕장으로 놀러 갔다 왔어요.대학 때는 조금만 시간적 여유가 있어도훌쩍 떠나곤 했는데, 다들 직장인이다 보니 시간 맞추기가 도통 어렵더라고요.간 김에 강릉 가볼만한곳이 어디 있을까찾아봤는데 강릉 여포갈비가 괜찮다고해서 들러봤는데 아주 만족했네요.고기의 질이 아주 좋더라고요.여행을 떠나는 길은 언제나두근두근하게 하죠.특히 이번엔 큰맘 먹고 나선 나들이어서저와 친구들 모두 기대가 컸답니다.다행히 날씨도 화창하고 고속도로도뻥뻥 뚫려서 시작부터 좋았어요.시원하게 파도가 치는 것을 보니답답했던 가슴이 뻥 뚫리는 것 같았어요.이번 해엔 유독 제 마음대로 일이 풀리지않아서 근심걱.......

누가 그러더라... 인생은 말야 [내부링크]

죽을만큼 사랑했던 사람도모른체 지나가게 될 날이 오고한때는 비밀을 공유하던가까웠던 친구가전화 한통 없을만큼멀어지는 날이 오고,한때는 죽이고 싶을 만큼미웠던 사람과 웃으며다시 만나듯이시간이 지나면이것 또한 아무것도 아니다.변해버린 사람을 탓하지 않고떠나버린 사람을 붙잡지 말고그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯의도적으로 멀리하지 않아도스치고 떠날 사람은자연히 멀어지게 되고...아둥바둥 매달리지 않아도내 옆에 남을 사람은무슨 일이 있어도알아서 내 옆에 남아준다.나를 존중하고사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게내 시간 내 마음 다 쏟고 상처 받으면서다시 오지 않을 꽃 같은 시간을힘들게 보낼 필요는 없다.비.......

부산대미용실 여신 웨이브 성공 [내부링크]

날씨가 한 순간에 갑자기 더워졌어요드라이도 넘 자주 풀리고 출근 시간을갉아먹는 것 같아서 머리 한 번해야 되겠다고 생각은 했지만 늘미루게 되다가 이번에 드디어미용실 다녀왔는데 부산대 근처라집이랑 가깝고 접근성도 좋고무엇보다 너무 만족스러워서포스팅을 하게 됐어요! ㅎㅎ 염색을 좀 자주 하구 매일 드라이를 하니까저절로 손상모가 되었는데요 ㅠㅠ고데기 안 하면 너무 부스스하고뿌리 부분이 팍 죽어서 얼굴도 커 보이고뭔가 촌스러운 느낌이 들어서 항상 열로손상을 줄 수밖에 없었습니다 많이 상해서 그런지 어느 순간부터 머리도잘 마르지 않고 준비할 시간은 촉박해서덜 마른 머리에 어쩔 수 없이 드라이를하기 시작했는.......

건선치료법 제대로 효과 받았어요 [내부링크]

피부는 타고나는 거라지만,관리를 꾸준히 해주면 좋아지는 것도 있어요.저도 매번 기본 화장품을 꾸준히 발라줘서건강한 피부를 챙길 수 있었거든요.그런데 이걸 관리를 잘 안 해주면,반대로 아무리 좋은 피부라고 해도금방 각질이 생기고 빨개지는 거 같아요.저도 요즘 집에만 있다 보니까 그런 게 생겼거든요.아, 건선치료법 알아봐야겠구나, 했어요.밖에 안 나가니까 로션을 안 발라주게 되더라구요.그래도 매일 씻기는 하니까크게 상관 없지 않을까, 괜찮지 않을까,생각하고 넘겼는데 저도 모르게 계속긁게 되는 부분이 생기게 되었어요.어느 날은 문득 생각 없이 팔을 긁고 있다가빨갛게 뭐가 일어난 것처럼자국처럼 생긴 게 보이더.......

그랬었구나 [내부링크]

그랬었구나맑은 술 몇 잔에 힘없이 늘어진내 어깨를 바라보며아픈 마음 다독였구나.지켜볼 수밖에 없다며속 울음 울며아픈 미소로 답했구나.하지만 친구야이것만은 알아줄래아파도 아프지 않은 척슬퍼도 슬프지 않은 척과장하지 않아도 되는유일한 안식처가 너였어.때로는 사랑하는 마음이 넘쳐사소한 일에서운해 하고 가슴 아파하지만그건 살아가면서, 사랑하면서겪는 과정이겠지.그 안에 숨은 우리의 마음은작고 여린 너와 나의어깨가 서로 기대는커다란 버팀목과 산이 되었지.이 세상이 아름다운 건우리가 함께하기 때문일 거야.친구야 내 친구야!오늘도 어제같이내일도 한결같이마음껏 너를 사랑하련다.후회없이 그렇게- 조.......

전립선비대증에좋은음식 알고 먹자 [내부링크]

전립선 비대증은 전립선세포가 비정상적으로 커지는 증상을 말합니다 비대해진 전립선은 요도를 압박하게 되고 소변배출을 원할하지 못하게 하여 소변줄기가 가늘고 힘이 없어지게 되죠 또한 방광염 증상과 비슷하게 소변을 참기가 힘든 불편함을 느끼게 되는데요 이러한 증상이 계속 되면 염증이 일어나기도 하고 합병증으로 이어질 가능성이 있습니다 중년남성들은 40대 이후부터 노화가 진행되면서 전립선비대증의 발생확률이 크게 증가하는데요 60대 이상이 되면 60프로 이상의 남성들이 전립선비대증의 증상을 경험한다고 합니다 하지만 전립선비대증이 어떤 원인때문에 일어난다고 명확하게 알려진 바는 없고 다만 전립선비대증에 좋은 음.......

한 달 다이어트 가르시니아추천! 트리플컷이에유 [내부링크]

한 달 다이어트 가르시니아 추천 해요!트리플컷 다이어트 도대체 뭘까? 안녕하세요~!!벼락치기의 달인 벼락이에요ㅋㅋㅋㅋ 공부만 벼락치기 한 게아니라 집안일도, 청소도 다 벼락치기인데이런 저에게 거의 습관성 벼락이있는데요… 바로 다이어트 입니다.. 중요한 날을 앞두고 늘 벼락치기로 다이어트하던 제게 선물처럼 내려왔던트리플컷 다이어트~! 결론부터 말씀을 드리자면 저는 한달동안 총 5키로를 감량하고 군살이 없어서브라자 군살을 걱정하지 않아도 되거덩요~~옷이 얇아진 요즘 다이어트를 하는분들이 참 많은데 그런 분들을 위해 준비했어요! 트리플컷 다이어트를 소개해보려고 해요.방송에 나온 것을 계기로 알게 됐는데요,아무래.......

관절에 좋은 영양제 정착하기까지 3년간의 모험기 [내부링크]

요즘 날씨도 좋고 미세먼지도 많이 없는데밖을 나가지 못하니까 답답할 따름이예요…저희 엄마같은 경우에는 예전 같았으면나갈 수 있어도 관절이 아파서 나가기 싫어하셨을 텐데요즘에는 나가지를 못하는데관절 좋아지면 뭐하냐고 하시면서 화를 내시더라고요.ㅋㅋㅋ몇 년 전만 해도 저희 엄마가 관절이 엄청 안 좋으셨거든요…어느 정도로 안 좋으셨냐면 안방에서 화장실까지 가는 것도 힘들어하셔서저나 아빠 부축을 받지 않고서는 혼자 못 가셨을 정도였었어요.그 짧은 거리도 힘들어하셨는데 다른 건 오죽했겠어요.관절이 안 좋으니 관리를 해야겠다면서어떤 걸 먹었었는지 기억을 못하실 정도로관절에 좋은 영양제는 종류별로 다 사서.......

효과빠른 다이어트 유지방법까지 공개! [내부링크]

잇친님들 모두들 안녕하신가요~~??!!오늘은 조금 뜬금 없긴 하지만 다이어트에 대한 소식을 들고 왔는데요!많은 분들이 살 빼는 방법에 대해 궁금해 하시잖아요~ 하지만 그것 만큼이나 유지하는 방법까지 궁금해 하시는 것 같은데 맞나요?ㅎㅎ그래서 오늘은 효과빠른 다이어트부터 유지하는 방법까지 소개해 드리려고 해요~이 모든 것들은 제가 직접 관리한 후 알려드리는 것이니 걱정 붙들어 메시고살빼는 데에 고충을 겪고 계신 분이 있으시다면 집중해 주세요~[탄수화물]일단 제가 살이 찌는 가장 큰 이유는 식습관이 절대적이라고 생각을 해요.이런 말이 있잖아요! 한국인들은 라면에 밥까지 말아 먹는 등탄수화물을 과잉섭취 해서 외국.......

암환자 영양제 확실히 1위 브랜드는 다르네요! [내부링크]

안녕하세요~ 저는 얼마전 항암치료를 하고건강을 회복하고 계신 할머니를 위해서암환자 영양제를 찾게 되었는데요.인터넷을 조금만 찾아봐도영양 균형을 잘 맞춰서 먹는 게우선이 되어야 한다고 하더라구요.그리고 항암치료를 받게 되면 부작용과여러 가지의 증상이 생겨서 음식을잘 먹지 못하게 되는데, 이렇게 영양 섭취가부족하다면 건강 악화가 되어악순환이 생길 수 있다고 했어요.암이 걸리면 온 몸이 긴장과 위축이 되어서소화기관이 경직된 상태로 체내 효소량과소화력이 급격하게 줄어 든다고 해요.그리고 치료과정에서는 항생제 사용이많아서 소화나 영양소가 많이 죽기에영양 균형을 맞추는 게 필수적이라고 하더라구요.사실.......

암환자 영양식 1위로 유명한 뉴케어 [내부링크]

작년 한 해만 한국에서 암으로사망한 환자의 수가 무려 8만 명이라고 해요.사망자 집계가 시작된 후로 작년이 암으로가장 많은 사망자가 발생했다네요.고령화 사회로 접어들면서이런 경향이 더 강해진 느낌이 드는데사망 원인인 암 종류로는특히 폐암과 간암, 위암, 췌장암,대장암 순서로 그 비중이 높다고 해요.저희 이모부도 폐암으로 전에 돌아가시고사촌 오빠까지 폐암 진단을 받았는데요.이모부가 돌아가신 뒤에 사촌 오빠까지건강검진 받다가 암 2기가 발견이 돼서친척들도 다같이 놀랐던 기억이 나네요.다행히 많이 진행되기 전 조기에발견이 되어서 입원 치료 후지금은 통원하면서 관리를 하고 있는 중이에요.그렇지만 아직.......

올리브오일 먹는법과 제품공유(냉압착 NCS) ! [내부링크]

안녕하세요!최근 올리브오일이 동맥경화나 혈관질환예방, 노화방지와 미용에까지 좋다는 기사를 보고 요즘 전 올리브오일을 활용해서 음식을 많이 만들어 먹고 있는데요ㅎㅎ나이를 한 살씩 먹어가면서주름도 함께 늘어가는 기분이 들어 나름대로 홈 관리 및 올리브오일을 꾸준히 먹으며 대비를 하고 있어요.게다가 면역력을 높여주는 효과도 있다고 하니요즘같은 시기에 면역력 또한 중요하게 작용하기 때문에아무래도 더 신경 써서 먹게 되더라구요!?그래서 오늘은 올리브오일 먹는법과제가 먹고있는 네이버쇼핑 1위 NCS홀푸드스토리 제품을 고르게 된 이유에 대해서 이야기를 한번 해볼까 해요!우선 올리브오일 먹는법에 대해.......

다이어트 성공 비법은 독소 제거 [내부링크]

요즘 크나큰 현타를 느끼고 있습니다.분명 스쿼트를 하루에 100개씩 하고복근 운동도 매일 하거든요.그런데 먹고 싶은 거 처묵처묵 하니까빠지라는 살은 안 빠지고건강한 돼지로 진화해버린 거 있죠ㅠ다른 사람은 다 옷 사이즈가 변하고옷 빨리 달라진다는데그래서 다이어트 성공을 해보고자저는 슬림어게인을 복용했어요.근데 저한테 도움이 꽤 되어서여러분들에게 알려드리고자이렇게 글을 쓰게 되었답니다~인스턴트 음식, 기름지거나자극적인 걸 많이 먹으면체내에 안 좋은 물질이 쌓인다죠.다이어트 성공 (with 꿀피부)에서중요한 건 쾌변과 운동을 통한노폐물 배출이라는데솔직히 잘 안 되더라고요.배에 가스는 자꾸 차고피부는.......

진주 미용실 힐링 스파살롱 안가봤음 큰일날뻔했어요 [내부링크]

" 진주 미용실 힐링 스파살롱 민지쌤 후기에요"어깨를 살짝 넘는 단발기장이 되니까다양한 시술을 할수있어서색다른 변신을 할수있다는게 좋았어요하지만 가장 중요하고 걱정되었던건머리카락이 많이 상하지 않을까 걱정이 되었어요다양한 시술을 할수있지만손상도가 크면 아무것도 할수없기때문에시술을 잘하는곳 좀더 꼼꼼하고 체계적인 시스템으로모발을 보호해주면서 모질을 개선해줄수 있는 프로그램을가지고 있는곳이 없을까 고민이 많이 되었어요친구의 추천으로 알게된 진주 미용실 라트리헤어 스파힐더 신중하게 검색해보고 알게된 사실이 있었는데단독적으로 사용하는 오주아 제품을 사용하는 모질개선 프로그램이.......

피로회복 비타민 꾸준히 찾는 BEST 공유해요! [내부링크]

안녕하세요:)이웃님들_v오늘은 푹 쉬어도 잘 풀리지 않는 피로 때문에 피로회복 비타민은 종류별로 찾아 먹었던저의 경험담을 이야기 해보려고 해요!지금은 피로가 쌓였던 이유에 대해 파악하고 관리 해준 덕분에 아주 활기차게 잘 지내고 있어요!그래서 저와 같은 고민을 하시는 분들께 도움이 될 것 같아 준비 했으니 정독해 주세요!저는 평소에 건강을 챙기는 스타일은 아니었는데..ㅠ 일도 바쁘고 끼니도 잘 챙겨 먹지 않으면서 툭하면 골골 되기도 하고..ㅠ 한 번 체력이 떨어지니까..ㅠ 면역력도 같이 떨어지는지..ㅠ 여기 저기 쑤시고..ㅠ 몸이 예전 같지 않더라구요.해서.. 몸 좀 챙겨 보자는 마음에 비타민을 종류별로 다.......

건강염려증 치료 상세히 정리해드릴게요 [내부링크]

옛말에 틀린 말 하나 없다, 라는 말이 있죠?물론, 경우에 따라예외는 분명히 존재하겠지만그만큼 선조들의 지혜가 묻어나는 말들이 많다는 것 인데요.지나친 것은 미치지 못한 것과같다는 뜻에서 과유불급이라는 말을 사용하게 되는데요.많은 분들이 관심있게 여기는'건강'에도 이를 적용할 수 있습니다.건강 관리에 다소 소홀한 사람은 있어도건강하지 않길 원하는 사람은 없기 마련인데요.하지만 건강에 대한 걱정이지나치고 염려의 크기가 너무 크다면문제가 될 수 있으며우리는 이를 '건강염려증' 이라고 부를 수 있습니다.건강염려증은 사소한 신체의 감각과 변화를특정 질병에 관련된 것처럼 생각.......

공황장애 증상 극복방법 도움되는 내용 정리 [내부링크]

여느때와 다름없는 평범한 하루,출근 길에 오르던 지하철에서갑자기 아무런 이유없이 심장이 두근거리면서 호흡이 가빠지고식은땀이 주르륵 흘러 주저앉게 된다면.이런 경험이 몇 차례 반복된다면.과연 평범한 일상을 보낼수 있을까요?건강보험심사평가원에서 발표한 통계자료에 따르면,연도별로 공황장애 증상을 진단 받은 인원이 점차 증가하는 것을 볼 수 있는데요.2014년 98,070명이던 공황장애 진료인원이2015년 111,109명, 2016년에는 127,053으로 증가하였다고발표했습니다.2016년 기준으로 연령별 공황장애 증상 진단받은점유률을 볼때 40대가 25.4%로 가장 많았고50대가 21.7% 2위를,30대가 18.4%로 3위를 차지 했습니다.과거.......

생활습관만 바꿨을 뿐인데 다이어트도 되고 몸도 건강해졌어요~ [내부링크]

다이어트와 건강 동시에 잡는 법!을 소개할게요~~일상생활을 조금만 바꾸면 다이어트와 건강을 동시에 잡을 수 있어요! 생활습관만 바꿨을 뿐인데 다이어트와 건강을 동시에 잡는 법 소개할게요.실외활동을 늘려라 실내에서 일하다 잠깐이라도 바깥으로 나가 휴식시간을 가지면기분이 좋아지고 창조적인 생각이 떠오른다.바깥에서 정기적으로 걸으면 기억력이 향상되고 유방암 위험이 낮아진다. 집안이나 사무실에 화분을 배치하라 주위에 꽃과 녹색 잎들이 있으면 정서적 웰빙이 향상된다. 또한 이런 식물 들은 목을 통해 폐로 들어갈 수 있는 실내의 공해 물질을 흡수한다. 스크린을 되도록 멀리하라 TV와 컴퓨.......

저희 가족 아침식사는 식물성 단백질 쉐이크 데일리슈밀로 시작했어요~ [내부링크]

6월도 벌써 중순이네요 ㅎㅎ시간은 잘가고날씨는 점점 더워지고 있네요건강해야 행복하데요~ 여름도 아닌데 오늘은 여름철 못지않게 더워서 ㅠㅠ오늘은 저희 가족의 건강을 위해서 아침식사 대용으로 100% 식물성 단백질 쉐이크 데일리슈밀로 시작했어요 ㅎㅎ 아침식사는 하루의 시작이자 중요한 식단이 필요한 것 다들 아시죠~저희 가족은 매일 아침에 대충 빵, 우유로 대충 식사를 하곤 하다가 건강을 챙기려고 미국 쉐이크 전문회사의 단백질 쉐이크로 아침식사를 하였는데,우연히 유투브 동영상에서 "미국에서 생산하는 대두단백질은 유전자변형원료GMO로" 건강에 않좋다고 해서 고민중에,지인의 추천으로 국산 100% 완.......

기초대사량 높이는 방법 겹치게되면! [내부링크]

요즘들어 체중이 굉장히 많이 늘었어요특히 저같은 경우는 생리때가 겹치게되면 더욱식욕이 높아져서 그런지 많이 먹게 되는데요짜잘한 간식부터 야식까지 계속 챙겨 먹다보니몸무게는 늘어나는데여행을 다짐하면서 조절이 되지않는 것에 대한 스트레스를 굉장히 많이 받았어요사실 다이어트를 하는 동안 가장 중요한건식단조절과 운동이지만그것들을 규칙적으로 해주기엔현대인들의 생활은 매우 바쁘다고 할 수 있어요그렇기 때문에 보조제들을 많이이용을하게 되는데 대부분은 식단 조절과 운동을병행했을때만 변화를 느낄수 있는아이들이 많았어요그런데 이것 같은 경우는기초대사량 높이는 방법을 통해체중을 조절할수 있다는 점에서.......

셀룰라이트제거 효과 본 방법, 3주째! [내부링크]

요즘 반팔을 입으면서두꺼워진 팔뚝 살을 보고나시는 절대 입지 못하겠다고막연하게 생각만 했어요다이어트가 어려운 것도 알지만이대로 얇은 팔뚝을갖고 싶었던 저이기에몸 여기저기에 있는셀룰라이트제거에 돌입했어요!어느 순간부터 남편이베개 대신에 제 배를베고 자더라구요,,?어이없엌ㅋㅋㅋ많이 푹신했니..? ^^그럴만한 이유가 있었는데바로 요즘 코로나 때문에집에만 있으면서 주 3일 치킨 먹는 것이 제 일상이되었기 때문이에요..변명 같지만,,ㅎㅎ갑자기 한번에 치킨을절대 먹지 않으려고 하니까너무 힘들더라구요결국에 제가 선택한 방법은치킨은 조금만 먹되그만큼 운동을 열심히 해보기로 했어요하지만 운동만 한다.......

비염 스프레이 부작용 걱정없는 관리법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들!!오늘은 제목과 같이 비염에 대한 이야기를 해보려고 해요.갑자기 뜬금없어 보일지 모르겠지만..ㅠ 실은 제가 한동안 비염 때문에 아주 스트레스 좀 받았거든요.뭐, 다행히 꾸준한 관리 덕분에 지금은 상태가 좋아지고 있어서 전보다 스트레스도 덜 받고 있어요ㅎㅎ 그런데 마침 우연히 한 건강 포스터에서 비염 환자 수가 나날이 늘어나고 있다는 글을 읽게 되었는데요..! 이 글을 읽으니까 우리 이웃님들 중에서도 혹 여나 저처럼 고생하실 분들이 계실 까봐 걱정이 되더라구요. 그래서 조금이나마 도움을 드리고자 좋은 마음으로 오늘 글 작성하니 꼭 끝까지 읽어봐 주세요~우선 제가 초반부터 이렇게 스트레스 받.......

인후통 증상 120일 간의 극복기 (방법o) [내부링크]

안녕하세요 오늘 포스팅에서는 기관지 질환에 대한 이야기를 해볼까 합니다.그 중에서도 인후통 증상에 대한 얘기를 하려고 하는데요. 많은 분들이 초기에 이걸 그냥 감기라고 착각하시는 거 같더라구요..ㅠ 물론 저도 그 중 한 사람이였기에 초기에 관리를 제대로 못해줬더니 꽤나 고생을 했었네요ㅠㅠ 다행히 지금은 관리를 잘해줘서 상태가 많이 좋아졌는데, 혹 여나 이웃님들도 저처럼 그냥 감기라 생각하고 나중에 고생하실 까봐 이렇게 글 남겨드려요..특히 요즘에는 대기질 오염이 심각해지고 있어서 더 기관지 질환에 대비를 철저히 해야 한답니다ㅠㅠ 그럼 지금부터 이야기 시작해 볼 테니 꼭 끝까지 필독해 주세요!우선 제가 인.......

효과좋은단기간다이어트, 왜 실패만 했을까? [내부링크]

효과좋은단기간다이어트, 왜 실패만 했을까?빠르고 좋은 것을 선호하는 한국인들은 다이어트를 계획함에 있어서도 효과좋은단기간다이어트를 우선적으로 찾는 경향이 있습니다. 이에 몇몇 사람들은 음식 섭취를 극도로 제한하는 것으로 체중 감량을 꾀하기도 하는데요. 실제로 이를 통해 체중을 빠르게 감량할 수는 있으나, 이후 폭식을 유도하고 요요 현상이 발생한다는 문제가 동반될 위험성이 존재합니다. (이해를 돕기 위한 사진으로, 내용과 무관합니다)그래서인지 최근에는, 보조식품의 도움을 받는 이들이 늘고 있습니다. 음식을 충분히 섭취하면서도 살이 찌는 요인이 될 수 있는 탄수화물과 지방의 관리를 돕는다는 측면에.......

김해 붙임머리 양산까지 가게된 장인의 손길 희태쌤 [내부링크]

"김해 붙임머리 양산 에 장인의 손길 희태쌤한테 갔다왔어요"스타일 변화를 줄려고 해도 쉽지가 않았어요.단발이라 도대체 뭘 어떻게 해야될지 모르겠더라고요.사람마다 얼굴형에 맞춰서 자신에게 가장 어울리는 스타일을 찾을수 있는데저는 지금까지 해온 스타일을 참고로긴머리가 가장 잘 어울렸던거 같아요.그래서 이번에 붙임머리를 하려고 마음을 먹었어요.머리가 커보이지 않는 붙임머리를 잘하신다고 들었어요.김해에 붙임머리 잘 하는곳이 별로 없어서더욱 귀한 분이시라 잘 하신다고 입소문이 났더라구요.우연히 알게된 희태쌤의 인스타에서다양한 시술을 하시는걸 볼수 있었어요얼굴도 이쁘시고 실력도 정말 좋.......

건강하게 살빠지는약 먹어야 후회안해요! [내부링크]

"건강하게 살빠지는약 먹어야 후회안해요!"벌써부터 기온이 30도를 웃돌고 있어요 다행스럽게도 더워질 때쯤 비가 내려서 간신히 정신줄은 부지하고 있는데 7-8월에는 어떡해야 할까 벌써부터 걱정이 앞서네요. 오늘부터 장마가 시작된다고 해요 저번 연도보다 약 10일 정도 빠르게 시작이 된다고 하던데 빨리 찾아올수록 무더위도 심해진다고 해 염려가 많아요. 이렇게 더운 계절에 버틸 수 있었던 까닭은 여름휴가가 기다리고 있다는 점 때문이었는데 올해에는 사람이 많은 바닷가나 해수욕장에 방문하기는 어려울 것 같더라구요. 해외에도 나갈 생각을 하고 있었는데 무산돼서 너무너무 아쉬운 거 있죠? 그래도 피서는 여름에.......

다이어트제품으로 살뺀 후기 [내부링크]

매장직을 오래 하다가 올초에 사무직으로 이직을 했어요 매장직할때는 하루종일 서있고 걷고 하니까아무리 먹어도 살이 안 쪘거든요그때는 제가 원래 안 찌는 체질이라고생각을 했는데 이번에 이직을 하면서하루종일 앉아서 일을 하고 간식도먹고 활동량이 없으니 살이 훅쪄버리더라구요한달 반만에 거의 10kg 가까이 살이붙어서 이번에 다이어트제품으로체중 감량에 성공을 했어요 처음에는 운동하고 식단조절을 하면금방 빠질 줄 알았는데요 한번 찌는 것은쉽지만 빼기는 너무 힘들더라구요먹고 싶은 것도 많고 하루종일 앉아서 일을하는데도 퇴근하고 나면 지치니까 아무것도 하기 싫어졌어요내일부터 진짜다 월요일부터 진짜 안.......

인스타그램 홍보 위해서 교육 듣지마세요 [내부링크]

인스타그램 홍보 위해서 교육 듣지마세요 안녕하세요 최근 인터넷 발달이 많이 되고 플랫폼 채널은 많은 변화를 통해서 확대되고 서비스 이용자들은 본인 취향에 맞는 채널에서서로에게 도움이 되는 정보를 소개하거나, 검색 값을 통해서 매장 홍보, 사업 마케팅을 하고자 하는 사람들도 많아진게 사실입니다.이렇듯 최근 마케팅을 직접 들어보려고 하는사람들이 많아졌다고 합니다. 주변 사람들은 잘 모르는 분야에 교육을 듣고, 매장을 운영하는데조금이나마 도움이 될 수 있는 방법을 소개 받고자 하지만큰 효과가 없을 뿐더러, 체계적인 커리큘럼을 통해서 하나씩 방법을 적용해보지만 성공사례와는 전혀 다른 결과를 보셨던 분들이 계실.......

칼슘제 추천 반드시 알아야 할 것! [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~!! 오늘은 제가 직접 먹어보고 도움이 됐다고 느꼈던 칼슘제 추천을 해보는 시간 가져볼까 해요. 칼슘이 남녀노소 가릴 것 없이 중요하다는 걸 알아서 많은 분들이 챙기고 계시겠지만 정작 뭐가 중요한 지 몰라 제대로 알고 드시는 분들은 거의 없는 거 같아요. 저도 처음 관리를 시작했을 때는 아는 게 없다 보니 여기저기 엉뚱한 곳에 시간 낭비는 정말 말도 못하고 거기에 돈 낭비도 정말 많이 했었어요. 그래도 그 시기를 겪으며 중요한 사실도 알게 돼 지금은 아무 걱정없이 건강 챙기며 지내고 있어요! 그럼 지금부터 핵심만 쏙쏙 찝어 설명해 드리도록 할 테니 어디 한눈 팔지 마시고 끝까지 읽어주세요!제가 가족.......

의정부 에어컨가스충전 인천, 수원 뜨거운 바람이 나올때 가스냉매 보충하자 [내부링크]

의정부 에어컨가스충전 인천, 수원 뜨거운 바람이 나올때 가스냉매 보충하자이번에 찾아오는 여름은 정말 덥다고 하네요.점점 더워지는 날씨에 수분섭취도 잘해야되고 건강관리 소홀히해서는 안되겠네요. 남부지방은폭염 37도를 6월에 기록을 하고 있다고 하죠. 장마 소식이 있는데, 기상청에서 나오는 내용은 조금 믿음이 안가게 되네요. 원래 어제 날짜로 장마가 전국적으로 시작된다고 하는데.. 비가 내릴 생각이 없어 보이네요. 아침 출근길 부터푹푹 찌는 여름날씨 너무 힘들게 되네요. 출근을 하고 가장 첫 번째로 하는 일이에어컨 가동이에요. 직원들 보다 평소 일찍출근을 하는데, 사무실 에어컨 바람이 나와야 업무에도 효율적으.......

먹기힘든 다이어트에 좋은 음식 찾지말고 이걸로 하세요! [내부링크]

먹기힘든 다이어트에 좋은 음식 찾지말고 이걸로 하세요!이제 날씨가 뜨거워지기 시작하면서 여름이 코앞으로 다가오고 있는 것 같아요.저 또한 옷이 점차적으로 얇아지다보니 몸매에 대한 걱정이 늘어서 이렇게는 안되겠다는 생각이 들었습니다.그래서 살을 빼기 위해 운동도 하고 다이어트식단으로 바꾸기 위해 몇일동안 인터넷 여기저기에검색을 하면서 알아보고 있었어요.다이어트에 좋은 음식들부터 시작하여 인체에 해롭지 않은 제품들을 찾아보다가 가르시니아를 알게 되어 당장 구입을 했었어요.사실 이러한 보조제나 음식 없이 운동이나 식단을 줄여 다이어트를 진행해야겠다고 생각을 하고 있었는데 생각했던 것보다 혼자힘으로 하.......

관절에좋은영양제 건강한 생활의 노하우 [내부링크]

등산을 하고 나면 무릎부터 발목까지 전부아파서 어떠한 일도 할 수 없더라고요.하지만 운동을 하지 않으면 관절이 더욱더안 좋아질 것 같은 생각이 들더라고요.어린 나이에는 격한 운동을 해도 괜찮았는데이제는 살짝만 움직여도 통증이 생겨나서병원에 가는 일도 잦은 편이였어요.의사 선생님께서는 수술을 시행하게 되면관절이 더 약해질 수도 있다면서 격한 운동을자제하고 관절에좋은영양제를 섭취를 권하셨죠.제가 고집이 조금 쎈 편이라서 아무리 의사 선생님께서 영양제를 먹으라고 했어도과연 개선은 되는 것인지 조금 의아했었어요.어린아이에게 키 크고 싶으면 우유를많이 마시고 멸치처럼 먹기 싫은 음식도편식하면 안 된.......

2달 다이어트 확실하게 빼는 방법! [내부링크]

2달 다이어트 확실하게 빼는 방법!갑자기 중요한 일정이 잡혔는데 근래에체중관리에 신경을 못써서 옷도 다 작아졌어요.그래서 급하게 2달 다이어트 시작을 했네요.이럴때가 제일 난감한거 같아요.저는 물만 먹어도 찐다고 말할 수 있는 그런체질이라서 엄청 조심하고 관리를 해야하는편이기는 하는데요.그래도 가끔은 먹고싶은게 땡길땐 그냥 포기하고 잠시 쉬어가자는 의미에서 막 먹고그럴때가 있어요.그런데 꼭 갑작스레 생기는 중요한 일은 이럴때만 생기는 것 같더라구요.이번에도 그랬어요. 그러다보니 결국 부랴부랴 2달 다이어트 계획을 짜서 엄청 빡세게 관리를 해야했던 것 같아요.그래도 다행이라고.......

종합영양제추천 후기와 재구매율 모두 1등으로 알아보세요 [내부링크]

종합영양제추천 후기와 재구매율 모두 1등으로 알아보세요 자도 자도 계속 눈이 감기고 카페인 충전이 안되면 머리가띵 한 경험 있으시다면 오늘 제가 소개해 드리는 후기 1등종합영양제추천 멀티비타민+와 한 번 만나보세요.20대 까지는 솔직히 특별히 체력이 약한 체질이 아니라면몸에 좋다는 걸 챙겨먹지 않아도 하룻 밤 푹 자고 나면금방 회복이 되는데요 문제는 중반 그러니깐 30~40대 이후부터는 아무리 잘 먹고 잘 잔다고 해도 눈을 뜨는 것 자체가너무 어렵고 싫을 날이 더 많아저요. 그래서 전에는 거들떠보지도 않던 비타민이며 홍삼 그리고 몸에 좋다고 하는 것들을찾게 되는데요. 아무거나 먹기 보다는 재구매율 1위 라.......

우리가 모르는 5가지 맛의 비밀(신맛,쓴맛,단맛,매운맛,짠맛) [내부링크]

우리가 모르는 5가지 맛의 비밀(신맛,쓴맛,단맛,매운맛,짠맛)우리 몸속에는 5장6부의 장기가 있습니다.그리고 이 장부들이 각각 맛을 인지하여 건강을 지키기 위해서 상생과 상극을 하면서 5가지 맛으로 입맛을 조절합니다.내몸이 허하거나 실하면 음식의 맛으로 땡기거나 또는 거부를 한다고 합니다.그래서 우리들이 음식을 먹을때 어떤맛은 맛나고, 어떤음식은 그냥 무덤덤하거나 역겨워서 비위를 상하게도 하죠~~그 이유는 나의 건강상태와 관련이 있다는 겁니다.곧 맛나다, 맛있다 또는 땡긴다는 내 몸속의 장부의 건강기능이 약해 그때 먹어줘야 몸을 보신,보호를 해줄수 있고요,맛도 그저 그렇고 비위상해서 못 먹을것 같다 하면.......

눈영양제추천 진또배기 드디어 발견 [내부링크]

첫째 애가 태어나면서 하던 작가 일을 그만 두고집에서 남편, 애 뒷바라지 하면서 하루를 바쁘게 보내고 있는40대 아줌마예요.확실히 나이가 들었는지 하루가 다르게 눈 상태가 좋지 않더라구요언제부터인지 아침에 일어나면 눈이 엄청 뻑뻑했었고점점 침침하면서 흐릿하게 보이니까집안일 하는 것도 힘들 때가 있었어요저희 나이대가 아무래도 눈 관리 소홀하게 하면황반변성이나, 노안이 빠르고 쉽게 올 수 있다는 소릴 듣고이러다 큰일나기 전에 정신 바짝 차렸었죠그래서 눈관리에 신경을 써야겠다 싶어주변 사람들한테 눈영양제추천 좀 해달라고 이리저리 물어보고 다녔었거든요근데 건강프로그램PD인 제 친구가요즘 뜨고 있는.......

인스타 팔로워 늘리기 셀프로 시작하세요! [내부링크]

하루종일 빈둥빈둥 집에서 지내는 시간이길어지다 보니깐 심심하기도 하고 난생처음 플스도 구매해서 .. 친구랑 같이 피파도 즐기면서지내고 있었는데 실증을 쉽게내는 스타일이여서 뭘 해도 재밌게 느껴지지 않더라고요. 취업 준비도 해야 되는데.. 그냥 허송세월 보내고 있었죠 뭐 그러다 쇼파에서 할게 없어서티비프로도 요즘 재밌는게 없고넷플릭스 시청을 하다가 보니깐 미드에 또 빠져서 한참을 지냈던 것 같아요. 이것저것 밀린 업무도 집안에서 재택근무를하다 보니깐, 시간도 예전보다 널널하고 사진찍는걸 좋아했었는데 블로그에 올리기도 하고, 근데 요즘 순위도 들쑥날쑥 거려서 한동안 안하게 됬었죠 그러던 찰나, 인스타.......

우리 가족 건강을 위한 천연조미료 레시피 [내부링크]

우리 가족 건강을 위한 천연조미료 레시피 우리 가정들이 인스턴트 식품과 조미료를 슈퍼나 대형마트에서 사먹고 있지요~~집에서 쉽게 천연조미료 레시피를 공유하니 한번 가족 건강을 위해서 만들어 보세요 ~표고버섯 가루 만들기 마른 표고버섯은 음식의 맛을 내는 3대 성분 중 하나인 구아닐신과 항암성분인 베타글루칸을 함유하고 있어 그 자체로도 휼륭한 건강식품 입니다 ㅎㅎ 표고버섯을 잘게 썰어 채반에 말린 다음 분쇄기에 간다. 국거리용은 바싹 말려서 갈아서 조림이나 양념으로 쓸 것은 프라이팬에 한번 볶은후 간다.[주의사항] 마른 표고버섯을 고를때는 색이 너무 검거나 곰팡이가 핀것은 건조과정 중 비.......

누구나 좋아하는계란으로 건강지키는 10가지 방법으로 ~ [내부링크]

누구나 좋아하는계란으로 건강지키는 10가지 방법계란을 하루 두 알 씩꾸준히 섭취하면 건강에 좋습니다.3대 필수 영양소는 물론두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어건강관리에 좋습니다.단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운노년층이 계란을 섭취하면콜레스테롤이 낮아지고,균형 있는 식사를 할 수 있다.체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침,오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면체력 관리에 도움이 된다.공부하기 전 계란을 먹으면콜린, 레시틴 성.......

다이어트보조제 추천 관심은! [내부링크]

다이어트보조제 추천 관심은!외모에 대한 관심은 높아지고 자신의 외모에대한 관리를 하고자 하는 분들 많이 있어요.그래서 대부분 운동도 하고 식단도 유지를하면서 관리를 하는데요.사실 바쁜 일상을 보내는 사람들의 경우에는그게 쉽지 않다는 걸 알 수 있죠.조금이라도 잘 관리하고 싶은 마음과 깔끔하게자리를 잡는 라인까지 만들어 나가고자 할 때이것저것 많이 알아보고 관리하려고 하는데요.저는 진짜 간절하고 또 간절한 마음이였어요.고민도 많았고 자꾸만 힘들었던 사실들이많이 있어서 어떻게 해야 하나 싶었는데요.다행히 저는 다이어트보조제추천을 받아3주간 4kg를 뺄 수 있는 과정을 거칠 수 있었어요.제가 상품을 구.......

혈액순환에 좋은 약보다 더 좋은 건강식품 치카라SXG! [내부링크]

평소 혈액순환이 문제인지 뭔가 피로하고 기운이 없어서 고민이 많았어요. 특히 회사에서 일하다가 오후만 되면 기운이 빠져서 그런지 뭔가 할 의욕도 나지 않고 적극적으로 움직여서 도전할 그런 마인드와 추진력도 부족해지는 느낌이 강해서 걱정이었습니다. 그러다가 혈액순환에 좋은 약을 찾게 되었는데요. 약을 찾다가 어느덧 생각해보니 약은 부작용이나 여러가지 다른 의약품을 복용하면서 간섭현상이 생길 수도 있기에 건강식품을 먼저 알아보는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 괜찮은 건강식품이 없을까 찾아보았는데 치카라SXG라는 것을 알게 되었어요.치카라SXG 이름이 뭔가 우리 주변에서 들어보기 힘든 그런 이름인데.......

심한변비 제대로 잡은 꿀팁 BEST [내부링크]

심한변비 제대로 잡은 꿀팁 BEST<퇴근길에 찍은 밤하늘>안녕하세요 이웃님들~오늘은 장 건강 관련된 포스팅을 해보려고 해요! 우리 몸속 기능들 중 면연력을 책임지는 기능을 담당하는 곳이 바로 장인데요. 장은 소화기능 뿐만 아니라 면역기능 까지 담당하고 있기 때문에 필수로 챙겨야 된다고 해요!하지만 바쁜 일상을 보내다 보니 건강에 무신경 해지면서..ㅠ 장이 안좋아져서 한동안 관리 한다고..ㅠ 엄청 고생했거든요. 다행히 지금은 지인을 통해 알게 된 관리법으로 건강하게 지내고 있답니다ㅎㅎ 이 방법을 저만 알고 있기 아까워서 공유해드릴 테니 집중해서 읽어주세요!!저는 평소 장이 건강한 편이 아니라 변비를 안.......

일주일 다이어트 식단 모든사람이! [내부링크]

일주일 다이어트 식단 모든사람이!제가 오랫동안 일주일 다이어트 식단에 대해서 관심이 많이 있었는데요.모든사람이 꿈꾸는 것은 당연히 좋은 몸매, 굴곡 있는 몸매, 그리고 탄탄한 몸매 아니겠어요? ㅎㅎ저도 그렇게 꿈을 꾸는 사람 중 한 명이다 보니 나름 운동도 식단도 해봤는데, 정말 의지가 약해서 얼마 하지도 못하겠더라고요.그런 슬픔을 안고 제품들도 다양하게 접해보기도 했는데요.정말 제대로 도움이 되는 것은 하나도 없고 전부 돈만 많이 들어가니 스트레스도 은근히 많이 쌓이더라고요.1진짜 이제는 더 이상 제품에의지하지 말자 하고 생각을 하던 찰나에 발견하게 된 메이크메이뉴!솔직히 긴가민가하면서 접하게 되었.......

비오틴부작용 바로 알고 1위 제품 선택! [내부링크]

비오틴부작용 바로 알고 1위 제품 선택!평소에 전혀 고민하지 않았던 점이라 더 당황스러웠던 경험..저는 머리가 많이 빠지는 이유가 유전적인 영향이나, 혹은출산후 발생하는줄로만 알고있었어요. 연령대가 높을때쯤엔머리숱이 적어질것 같다는 생각은 했는데, 거울을 볼때마다비어보이는 정수리부분, 미용실갈때마다 머리숱이 없다 말씀하셨을때부터 관리를했어야하는데..... 많은 후회를 하면서이제서야 비오틴부작용 없는 1위 제품을 찾아서 먹고 있어요.저뿐만아니라 많은분들이 바쁜직장 생활, 빡빡한 스케쥴에정신적으로도 힘든 경우가 많이 있는데, 저도 어느순간부터 면역력이떨어지고 머리카락도 약해지고, 피부도 칙칙.......

칼슘 많은 음식 정리해봤어요 [내부링크]

칼슘 많은 음식 정리해봤어요. 이웃님들 모두 안녕하세요 ~~ 제가 건강관리다 뭐다 하면서 먹었던 칼슘 많은 음식들을 정리해보는 시간을 가져볼까 해요 ㅎㅎ 여지껏 등산 같은 운동을 통해 체력적인 요인만 신경썼는데.. 알고 보니 먹는 게 가장 우선적으로 되어야 한다는 거예요..! 그 때부터 좋다는 건 죄다 찾아서 먹었다는 게 아니겠어요! 그러면서 가장 먼저 챙겼던 게 바로 칼슘 많은 음식들!! 과장 하나 안 보태고 여러 우여곡절은 혼자 다 겪은 것 같아요..;; 제가 지금까지도 먹고 있는 음식들과 더불어 건강을 위해 꾸준히 하고 있는 관리하고 있는 비법까지 모두 담아볼 예정이에요! 궁금하신 분들은 끝까지 함께 해주세요 :) .......

내장 지방 없애는 3가지 다이어트 방법이 있어요! [내부링크]

내장 지방 없애는 3가지 다이어트 방법뱃살을 빼기 위해서는 내장지방을 없애줘야 다이어트 성공을 할수 있어요~~누구나 쉽게 할수있어요 ㅎㅎ 황제 다이어트 15일동안 곡류,과일,탄수화물 특히 많은감자,고구마등 채소의 섭취를 철저히 금지하는 다이어트법으로 매 끼니마다 단백질이 많은계란, 육류,생선을 먹어야 합니다. 커피, 우유, 치즈도 먹을 수 있습니다.실패 후에는 시작하기 전보다 더 큰 휴유중이 생길 수 있으므로 쉽게 도전하기 보다는 꼼곰한 계획하에 실천해아 합니다.당질 제한 다이어트 탄수화물 식품 섭취 불가 하구요~~예를들면, 쌀, 현미, 밀가루, 과자, 빵등을 안먹으면 됩니다.그.......

킨더밸런스 엄마들 마음에 쏙든 이유는? [내부링크]

우리 아이가 밥도 잘 먹고 쑥쑥 잘 자랐으면,건강하게 아무탈 없이 잘 자라줬으면 하는건 모든 부모들의 바램이자 소망이 아닐까 싶어요.다들 아이들을 건강하게 키우기에 관심이 많을테구요그 중에서 유독 인기가 많다는 멀티 비타민인 킨더밸런스정말 아이들이 좋아하고 잘 먹는지, 그리고 성분과함유량이 정말 괜찮은지 궁금하셨죠? 제가 알려드리겠습니다.무려 26종의 영양소를 엄선해서 넣은 제품이며 함량도 좋은 제품이라고 소문이 자자한 킨더밸런스는 효소와 아미노산 등이 포함되어 있어 하루에 단 한포만으로 하루의 건강을 가득 채울 수 있다고 하며 간편하게 챙길 수 있어서 인기가 정말 좋다고 합니다.물이나 음료수 요.......

산후조리 음식, 원기보양에 좋은 흑염소 [내부링크]

산후조리 음식, 원기보양에 좋은 흑염소산 후에는 몸의 영양소가 아이에게 가면서 산후 산모의 상태는 영양을 꼭 채워줘야만 하는데요. 산후조리가 충분하게 이뤄져야만 산모의 이후 건강에도 좋은 영향이 갈 수 있기 때문입니다. 이를 위해서는 충분한 휴식 그리고 산후조리 음식의 섭취로 영양소를 채우는 것이 필요합니다. 이에 도움이 되는 음식 중 최근에는 원기를 보양하고 산모의 회복을 돕는 검은 보약인 흑염소가 주목을 받고 있습니다.<산후조리 음식, 흑염소?>흑염소가 낯설다 생각하실 수 있지만 예로부터 흑염소는 왕의 식탁에 오를 정도로 귀한 보양식이었습니다. 동의보감, 본초강목과 같은 의학고서에서도 흑.......

물이 최고의 보약이다! [내부링크]

물이 최고의 보약이다!하루에 물을 얼마나 섭취하면 좋을까? 하는 질문을 많이 하면서도 막상 물을 많이 먹지도 않고 있습니다.아마도 하루에 식사후에 한,두잔정도 먹는 정도 아닐까 싶네요.하루 시간대에 한잔씩 자주 8~1잔 정도 물을 드시면 건강에 따로 없는 보약 일 겁니다.물은 우리 몸의 면역체계를 강화하고 뇌기능을 강화하고 또 몸속에 활성산소를 제거하여 피부와 노화예방에 도움이 됩니다.물을 많이 섭취하면 피부도 예뻐진다고 합니다 ㅎㅎ 물은 혈액에 산소와 영양소를 공급원이라 하니 꼭 매일같이 챙겨 드세요 ~~우리 몸속에는 항상 암세포가 성장 하고 있는데,심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까?.......

30대 여성 영양제, 꼭 챙겨야 할 것은? [내부링크]

30대 여성 영양제, 꼭 챙겨야 할 것은?최근 저명한 과학 학술지 ‘네이처 매디슨’에 발표된 미국 대학교 연구진의 논문에 따르면 인간의 노화는 일정한 속도로 꾸준히 진행되는 게 아니라 딱 3번에 걸쳐서 극적으로 진행된다고 합니다. 연구진은 처음에 나이를 점진적으로 먹듯, 노화도 서서히 진행될 거라 생각했지만 결과는 전혀 달랐다고 하는데요. 다양한 연령대의 4263명으로부터 얻은 혈액에서 혈장을 분리하고 그 안의 단백질을 분석한 결과 특히 눈에 띄게 수치가 급변하는 시기가 있었다고 합니다. 그게 바로 만 34세, 60세, 78세로 이 때 노화가 급속도로 진행되는 것이죠.최초의 노화 부스터 지점인 만 34세는 한창 사회 생활을.......

뉴질랜드 초록입홍합 별 거 다 먹고 정착한 후기 [내부링크]

뉴질랜드 초록입홍합 별 거 다 먹고 정착한 후기관절은 어떻게 관리해야 하고어떤 걸 먹어야 좋은건지 고민하시는 분들이 많으실 것 같아요.저도 저희 엄마 관절관리 해드리면서정말 많은 고민을 했었거든요.저희 어머니께서는 식당을 운영하시면서오픈부터 가게 문을 닫는 순간까지한시간을 채 쉬지 못하시고 일을 하고 계세요.그러다 보니 관절이 남아 나질 않았었어요…그래서 정말 안 먹어본 것 없었는데뉴질랜드 초록입홍합도 그 중 하나였어요.환, 오일, 분말 가리지 않고 다 먹어봤는데결국에는 복합적으로 관리하는 게 핵심이더라고요.그런데 그렇게 고생하셨던 분이요즘에는 힘든 내색 하나 없이 정말 잘 돌아다니시고계단 오.......

갑자기 피부트러블 재발없는 긴급케어 공유 [내부링크]

갑자기 피부트러블 재발없는 긴급케어 공유잇-하! 오늘은 갑자기 피부트러블로 스트레스 받던 중 친구의 도움으로 긴급케어할 수 있었던 방법을 여러분에게 공유하려고 해요. 생리 때나 잠깐 올라오던 여드름이 난데없이 생겨 사라지지도 않고 화장으로도 가려지지 않아 얼마나 스트레스였는지…ㅠㅠ 지금은 재발도 없고 꿀피부 유지중인 관리법, 지금 시작해 볼게요(´∇ﾉ｀*)ノ 생리 때나 좀 피곤하면 얼굴에 여드름이 생겼다 금방 사라지곤 했어요. 근데 이번에 게임에 빠져서 엄청 늦게 자고 일찍 가는 걸 반복해서인지 갑자기 여드름이 올라왔더라구요. 그래서 여드름 날 때마다 발라줬던 티드리 오일도 발라보고 패치도 붙여보고 했지만 큰.......

물만 먹어도 살쪄? 내가 살찌는 이유 8가지 [내부링크]

물만 먹어도 살쪄? 내가 살찌는 이유 8가지우리는 매일 다이어트 전쟁속에 살아가고 있습니다.얼마전에도 다이어트를 하자고 맘먹고 시작하여 얼마 안가 포기하고,또 여름이 다가오니 다이어트 식단에 운동하고 있다니 ㅠㅡㅠ왜? 나는 물만 먹는데도 살이 찐다면 ㅎㅎ정말 스트레스 많이 받으시죠!오늘은 물만 먹어도 살쪄? 내가 살찌는 이유 8가지와 마음껏 쇼핑하면서 재미있게 살 빼는 꿀팁을 소개 해드릴텐데요~우리가 좋아하는 것들을 하면서 살도 빠진다면? 못할 이유가 없겠죠! 마트에서, 쇼핑하면서 혹은 책을 보면서! 재미있게 살 빼는 다이어트 방법을 소개할게요~~#살빼는방법 #살빼는꿀팁 #다이어트정보 수면 부족수면.......

우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능! [내부링크]

우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능!우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능을 알려드릴게요, 그전에 참외에 대해서 잠시 알아볼까요!참외는 우리나라에서 채소로 분류 합니다.정확히는 과채류에 속하죠박과 식물이므로 수박, 오이. 호박 등과 친척이며 멜론의 품종 중 하나로 보고 있습니다.참외의 제철은 여름이지만 요새 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하고, 또 천안에는 초록색으로 된 개구리 참외가 유명하다고 합니다.그리고 참외는 당이 적어 당뇨병 환자가 먹기 좋다고 하네요,여름이 제철인 과일들이 대부분 그렇듯이 참외도 몸의 열을 내리는 효과가 있어 더위를 이기는 데 도움을 준다고 합니다.바다 건너에서는 Korean.......

고도비만 다이어트 간편하게 해결하자 [내부링크]

고도비만 다이어트 간편하게 해결하자살이 쪄본 사람들이라면 빼는것이 얼마나 힘든것인지 잘 알기도 하고 얼마나 많은 유혹들을 견뎌야 하는지 공감하실 것 같아요저는 상당한 체격을 가지고 있었지만 최근고도비만 다이어트를 시작하면서많은 도움을 받은 제품이 있었어요 바로 슈퍼쇼우마였었는데 마냥 굶어서 하는 것이 아니라 먹으면서 관리를 할 수 있어서조금은 쉽게 도전을 할 수 있었던 것이 아닐까 싶기도 해요 항상 체격이 있는 상태로 생활을 하다 보니까조금만 움직인다 하더라도 숨이 차는 것은 물론이고 체력까지 되지 않아서 속상할 때가 한두번이 아니었어요 그렇다고 해서 먹는 것을 좋아하는 제가 그런 것들을.......

단식 다이어트 독이 됐던 이유 [내부링크]

단식 다이어트 독이 됐던 이유안녕하세요 이웃님들~ 오늘은 제가 그 동안에 다이어트를 한 번이라도 해본 여자들이라면 잘 알고 있는 단식 다이어트를 했던 이야기를 하려고 해요! 제가 다이어트를 10년 넘게 했다고 이게 자랑은 아니지만 나름 자신있게 이야기 할 수 있어요. (심지어 지금 ing 중..) 그러면서 여러 방법들 다 해보고 몸도 많이 상해가며 고생 아닌 고생을 좀 많이 했었네요 ㅎ.. 물론 그 동안에 계속 된 실패를 해왔다는 점..ㅠ그러다가 지금은 제대로 된 방법을 알게 되어 스스로 조금의 변화를 보고 있다는 거에요!! 다이어트는 정말 끝이 없는 쳇바퀴와 같다고 느꼈는데 이제는 어떻게 해야하는지 잘 알았으니 이웃님들.......

혈당 낮추는 음식 제대로 알고먹어요 [내부링크]

혈당 낮추는 음식 제대로 알고먹어요혈당 낮추는 음식을 제대로 알고 먹어야 하는 이유는 음식으로 인한 식후혈당이 당뇨 관리에 있어서 굉장히중요한 역할을 하기 때문이예요.식후혈당이 계속 올라가 수치가 계속 불안할시 공복혈당까지 불안정해져 만성 고혈당으로 이어질 수 있죠만성 고혈당이 이어지면 심혈관 질환 관련 또는 뇌졸중과 같은 심각한 합병증에 시달릴 수가 있어서 혈당 낮추는 음식들과 같이 식습관을 개선을 하는게 가장 기본이자 가장 중요해요!하지만 과거의 저를 포함해서 많은 사람들이 혈당관리에 있어서 가장 관리하기 힘들어 하는게 식단이죠.저도 제작년에 혈당장애인가 아무튼 당뇨 전단계 판정을 받았는데 처음.......

남성 영양제, 아빠들을 위한 현명한 선택 [내부링크]

남성 영양제, 아빠들을 위한 현명한 선택 우리나라는 OECD국가 중 노동시간이 긴 국가 2위를 차지하고 있으며, 생활과 일의 균형을 나타내는 워라벨(work-life balance) 수치도 세계 최하위권에 위치하고 있습니다.노동시간과 워라벨의 문제는 건강과도 직결되는 문제인데요. 노동시간이 길어질수록 스트레스는 과도하게 쌓이게 되는데 이것을 제대로 해소할 시간적 여유가 없다는 것이 문제의 핵심입니다.운동 및 여가생활을 할 수 있는 시간적인 여유가 있어야 정신적, 육체적인 건강을 살피고 지킬 수 있지만, 그렇지 못한 많은 남성 직장인들은 35세가 지나면서 40대에 이르면 눈에 띄는 노화현상을 보이게 됩니다. 실제로 40대 이후 남성들.......

감기와 더불어 암도 예방하는 채소5가지 [내부링크]

감기와 더불어 암도 예방하는 채소5가지1. 마늘마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 마늘의 강력한 항산화 작용이 면역 시스템을 강화하기 때문이다.또 마늘 특유의 매운 맛과 냄새를 내는 황 화합물인 알리신은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 도와 심장 질환을 예방하는데 도움을 준다.2. 양파양파 껍질에는 항염증 작용을 하는 케르세틴이라는 물질이 풍부하게 들어있다. 이 물질은 관절염 증상을 완화하고 암, 심장 질환, 당뇨병 등의 위험도를 낮추는 역할을 한다.바깥 껍질로 갈수록 케르세틴 함유량이 높아지므로 육수를 낼 때는 가급적 껍질째 통째로 넣고 끓.......

밭의 사과 감자 효능과 영양만점 요리법 [내부링크]

밭의 사과 감자 효능과 영양만점 요리법1. 감자는 복합 탄수화물이다 하지만 비만이나 당뇨환자들도 먹어도 되는 식품이다. 미국 예일대학 그리핀 예방연구센터는 식품이 가진 다양한 건강가치를 100점을 기준으로 평가한 결과를 발표했는데, 감자가 93점을 획득했을 정도. 필수아미노산, 비타민, 칼륨, 칼슘, 인, 무기질 등 거의 대부분의 영양소를 함유하고 있다. 2. 감자 생즙, 위질환 완화에 효과적이다 실제 영국의 맨체스터 대학의 이언 로버츠 교수가 감자에서 위궤양을 치료할 수 있는 특이한 항박테리아 성분을 추출했다고 하는데, 이물질이 위궤양과 가슴 쓰림을 유발하는 헬리코박터의 활동을 억제하거나 죽이는 효.......

김포 다육이 식물농장 다녀온 후기 [내부링크]

김포 다육이 식물농장 후기김포에 있는 식물 다육이 농장에 왔습니다.날씨도 좋고 다육이들도 다양한것이 많다고 하여 블러그에서 주소를 알아보고 직접 방문...~~주변은 다 논~하우스 시설이 깨끗하게 또 안정되게 내부환경도 좋고 기계설치등 아주 잘되어 있네요 ~와우! 정말 와보길 잘했다고 이야기 해드립니다.예쁜 화분들도 자리 잡고 있네요..오른쪽 옆으로 ~~정돈이 잘된 다육식물들~~넓은 주차장동영상을 담았어요 ㅎㅎ 농장 내부는?김포에 있는 식물 다육이 농장 소개 합니다 ㅎㅎ 아침에 왔더니 아무도 없어요!영업을 안하나 싶어서 전화 한통~~그때 마침 오시고 있어서 개장, 오픈^^ 덩그러니 우측에 제.......

건선약 먹은 3개월 후기 [내부링크]

건선약 먹은 3개월 후기20살때부터 올 초까지 10년정도를건선으로 고생을 했어요 지금은 많이 좋아져서 일상생활 속 불편함 없이 지내고 있는데요건선약, 병원, 한방, 약초 반신욕 등여러 방법을 해봤지만 좋아졌다가심해졌다가를 반복하면서 몸에흉터도 많이 생겼었어요아직 흉터는 남아있지만 요즘은 많이호전이 된 상태를 유지하고 있어서제가 했던 방법을 공유드리려고 해요저는 엉덩이부터 시작해서 점차 퍼지기 시작해 허벅지, 팔꿈치 등에도 나타나서 작년까지만 해도 여름에 짧은 옷을 못 입고 다녔어요제가 봐도 징그러운데 다른 사람들은더 심하게 생각할 것 같고 실제로 옮는거아니냐 가려라 하는 소리도 많이 들었구요저.......

1달 다이어트 제대로 도움받았네요 [내부링크]

1달 다이어트 제대로 도움받았네요정말 다이어트는 평생의숙제가 맞는 것 같아요.뺀다고 해서 끝이 아니라관리도 해줘야 하니까요.유지를 해주지 않으면요요가 오기도 하고계속해서 신경을 써줘야현상 유지가 되더라고요.이번에는 체중이 살짝 불어서1달 다이어트를 마음먹고 했어요.갈수록 내성이 생기는지쉽게 빠지지 않는 것 같더라고요.그래서 이번엔 슈퍼쇼우마라는보조제의 도움을 받았는데무척 만족스러웠답니다.아무래도 해를 거듭할수록체중은 쉽게 불어나고빼는 건 어려워지더라고요.그래서 항상 스트레스였어요.예전에는 식단을 조금만 조절하거나많이 움직이거나 운동량을 늘리면금방금방 달라진다고 느꼈는데요즘엔.......

정력에 좋은 음식보다 효율좋은 영양제로 [내부링크]

정력에 좋은 음식보다 효율좋은 영양제로1한해한해 달라지는 본인의 몸을경험하다 보니 자신이 없어 하는신랑의 모습에 신경이 쓰였는데요.일에 지쳐서 늘 힘들어 했지만,유독 힘든 시기를 보내고 있어서피곤함과 동시에 말수도 적어져서엄청 걱정이 되기 시작하더라고요.더군다나 본인이 힘들다는 것을 티내지않는 사람이 그러한 모습을 보이니 뭔가문제가 있긴 하는구나 싶은 생각 했어요예전 같지 않은 잠자리에 기력을회복해 주어야 겠구나 라는 생각이들어 장어 같은 정력에 좋은 음식을열심히 검색해 알아 보았어요.제가 주는 음식이 대충 어디에좋다는 것이다 라는걸 눈치채니남자로서 자존감이 낮아졌는지식사를 밖에서 해결하.......

여성형탈모 간편하게 먹기만 하면 돼요! [내부링크]

여성형탈모 간편하게 먹기만 하면 돼요!아빠가 대머리였어도 전 여자이기 때문에 저랑은 상관없다고 생각을했어요.그런데 어느 날부터인가 갑작스럽게 한주먹씩 머리카락이 빠지기 시작하는데덜컥 겁이 나더라고요.간혹 스트레스로 인해 머리가 빠지기도한다는 말을 들어서 급하게 병원을 찾았는데요.다행히 스트레스에 의한 여성형탈모라는소리를 들었어요.그래서 이번에 포라스나를먹게 되었는데너무 마음에 드는거예요심각한 수준은 아닌 게 관리만 잘해주면다시 돌아올 수 있다고 스트레스 관리를잘 하라고 이야기 했는데요. 정말 유전이 아닌 게 어디냐는 생각에우선 인터넷으로 이것저것 알아봤는데요.그때 알게 된 제.......

피부아토피 탈출할래요 [내부링크]

피부아토피 탈출할래요저는 30대 주부예요결혼을 해서 출산을 하고 나니아이에게 신경 쓰이는 부분이 한두가지가 아니더라구요결혼전에는 마냥 귀엽기만 했는데 말이예요아이가 태어나서 제일 중요한 것은건강하다는 것을 느끼겠더라구요물론 이쁘고 피부가 하얗고 그러면더 좋겠지만 건강이 최고라고 느낀게태어나면서 황달이 있거나 다른 부분에서 문제가 생기거나 하는 것도 많이 봤기 때문이예요다행이 저희 아이는 그런건 없는데아기 피부가 보들하기는 한데건조한 부분도 있더라구요소아과 선생님께서도출산예정일을 꽉 채우고 태어나서일시적으로 그럴수도 있으니좀 더 지켜보자고 하였어요전 첫 아기다 보니 그 말 조차 너무 신경.......

20kg 감량 목표라면 FSC트리플컷이 해답?! [내부링크]

20kg 감량 목표라면 FSC트리플컷이 해답?!현대인에게 다이어트란 365일 결심과 실패를 반복하는 숙제입니다. 과거에는 단순히 예뻐지기 위해 다이어트에 매달렸다면, 최근에는 체지방이 높을 경우 심혈관계질환, 지방간, 대사증후군 위험이 증가하고 심지어 암, 치매에 노출될 가능성이 높은 것으로 보고되고 있어 건강을 위해서 다이어트를 결심하는 경우가 많아졌는데요.다이어트에 성공하기 위해서는 먼저 현재 내 몸무게를 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 체중계 위에 오르는 것을 두려워하지 말고 현실과 마주하여 목표체중을 설정하는 것이 다이어트의 시작이라고 할 수 있으며, 이 때 20kg 감량이 목표라면 건강한 삶을 위해 체계적.......

우리가족 건강을 챙기는 물 레시피 [내부링크]

우리가족 건강을 챙기는 물 레시피여자를 위한 물  1. 오디물 생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. #철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 #빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다.  2. 생강물 동의보감에서 [#생강은 따뜻한 성질을 지녔으며, 풍한과 습기를 없애준다] 라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다.  3. 율무물 #율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함유되어 있.......

꿀팁 방출 내장지방 빼는 음식 [내부링크]

꿀팁 방출 내장지방 빼는 음식이웃님들 모두 안녕하신가요?! 조금 뜬금 없긴 하지만 여러분들은 어떤 음식을 가장 좋아하세요?저는 치킨과 피자를 가장 좋아하는데요ㅎㅎ 아마 대부분의 이웃님들도 별반 다를 건 없을 것 같아요.밀가루나 기름진 음식이 맛있기는 정말 맛있잖아요?^^하지만 이런 음식들은 각종 비만이나 성인병의 원인이 된다는 거 아시나요? 저도 한때 이런 음식들을 매일 같이 먹어주다가 내장 비만이 와서 정말이지 한동안 내장지방 빼는 음식들을 섭렵한 것은 물론 운동까지 해줬는데요. 그때를 생각하면 아직도 진땀을 뺀답니다… [닭볶음탕에 당면사리 추가 소주! 제가 제일 좋아하는 조합이요ㅎㅎ]여튼 그렇게 노.......

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 [내부링크]

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지바나나바나나는 대표적으로 #역류성 식도염에 좋은 음식입니다.PH 5.6의 #알칼리성 식품으로 #위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문인데요. 평소 위산 역류가 자주 일어나거나 속쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋다고 합니다. 특히 덜 익은 바나나보다는 푹 익어 껍질이 검게 변한 #바나나를 먹어야 효과를 볼 수 있다고 하네요. 양배추양배추 역시 역류성 식도염에 좋은 음식으로 꼽히는데요.#양배추에 들어있는 #비타민 U가 위장 점막을 강화하고, 상처난 점막의 재생을 도우며, 비타민 K는 출혈을 막는 지혈효과가 있다고 합니다. 또 풍부한 #섬유질은 #천연소화제와 같은 역할을 해.......

옥수수 효능10가지와 부작용 [내부링크]

옥수수 효능 10가지와 부작용옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료입니다, 여름철이면 많이 들 찾게 되는 옥수수는 주식과 간식으로 좋습니다. 또한, #옥수수 수염은 #이뇨작용이 뛰어나고 #당뇨병, #축농증, #전립선염 등에도 효과가 있어 한방 재료로 널리 사용되고 있습니다.옥수수는 외떡잎 식물 벼목 화본과의 한해 살이풀 입니다. (밀, 벼와 함께 세계3대 식량 작물) #옥수수의 효능과 부작용이 무엇인지 알아볼까요?옥수수 효능1, 잇몸질환과 충치예방에 효과적옥수수에 함유되어 있는 베타시토스테롤 성분이 잇몸질환을 치료하고 충치를 예방해주어 구강 건강에 도움이 됩니다. 2. 항암효과옥수수에 함.......

뼈에 좋은 음식 찐으로 도움 됐던 것! [내부링크]

뼈에 좋은 음식 찐으로 도움 됐던 것! 안녕하세요 이웃님들~! 저는 부모님을 닮아 유전적으로 뼈가 약했어요. 그래서 젊다면 젊은 나이에 골다공증이 와서 이것저것 시도 안 해본 게 없을 정도로 다 도전했던 것 같아요. 그 중에서도 뼈에 좋은 음식들이나 칼슘제, 그리고 필라테스까지 다니며 관리를 했죠. 그러면서 정말!! 스스로 경험 해본 끝에 저에게 도움이 되었던 것들을 알게 되어 이웃님들에게 공유할까 합니다! 그럼 오늘의 이야기 시작할게요..! 잘 따라 와 주세요!앞서 이야기 했듯이 저는 어릴 적부터 부모님을 닮아 유전적으로 뼈가 약했어요. 그래도 큰 탈 없이 지냈기 때문에 스스로 조심만 하면 문제 없겠다라고 오만해 있었던.......

탈모약 출산 이후 머리 빠져서 [내부링크]

탈모약 출산 이후 머리 빠져서최근에 욕실 청소를 몇 번 했나 몰라요 며칠 전에 욕실 하수구를 청소 했는데며칠 안 지나서 또 막히더라구요 역시나 문제는 머리카락 이었죠 이게 진정 다 내 머리 맞냐 싶은데청소할 때 마다 소름 돋았어요 그나마 최근에 포라스나 먹고 나서 조금 나아지고 있긴 하더라구요 저같이 여자 인데도 불구 하고 탈모약 알아보는 분들한테 도움 드리려리뷰 살짝 남겨볼까 해요 박스 자체는 무난한 편이에요 10만원대 전 후반 정도 가격 이구요 한통에 270알 들어 있어서 한번 사면 먹는 양 자체는 넉넉 해요 하루에 세 알 에서 여섯 알 정도물이랑 같이 꿀꺽 복용하면 되요 샴푸처럼 바를 필요도 없답.......

몸을 좋아지게 만드는 건강습관 6가지 [내부링크]

몸을 좋아지게 만드는 건강습관 6가지 잠은 ‘많이’보다 ‘잘’ 자야7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로 해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다.잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋다.술이나 담배, 카페인은 #숙면의 방해꾼이다.가벼운 운동을 주 3회 이상 꾸준히적당한 운동은 신체와 정신 건강에 두루 좋다. 1주일에 3회 정도 걷기, 자전거 타기, 수영 등 #유산소운동을 살짝 땀이 날 정도로 꾸준히 하면 피로 예방에 효과적이다. 운동 후에는 몸의 근육을 이완시키는 스트레칭을 충분히 해 운동 후에 오는 통증을 예방해야 한다.스트레스 해소법 찾기온갖 질.......

건강]다이어트 건강 수면법  [내부링크]

다이어트 건강 수면법 1. 절대 무리하게 잠을 줄이지 말 것 여러분은 혹시 성공한 명사들의 성공 비결이 잠자는 시간까지 아낀 것이라는 데 감동을 받아 잠을 줄여 보려고 노력하신 적이 있나요? 하지만 전문가들에 의하면 하루 3~4시간만 자고도 멀쩡한 ‘쇼트 슬리퍼(Short Sleeper)’는 선천적으로 타고나며 결코 훈련으로 가능한 것이 아니라고 하니 무리하지 마세요. 2. 목표는 하루 8시간 가장 이상적인 수면 시간은 얼마나 될까요? 사회적 통계와 설문조사, 생물학적 실험 결과를 종합해 볼 때 성인이라면 하루 8시간 정도가 적당합니다. 생체 리듬에 따르면 장운동이 둔화되고 체온이 내려가는 밤 10시에 잠자리에 들어.......

심장이 조이는 느낌 원인과 관리방법에 대하여 [내부링크]

심장이 조이는 느낌 원인과 관리방법에 대하여심장은 자기 주먹 크기 정도의작은 기관이지만, 온몸 구석구석으로 혈액을 뿜어낼 만큼스스로 움직이는 강한 근육인데요.심장의 움직임이 멈추게 되는 것은생명과도 직결되는 문제라서심장이 위치한 부근에 통증이 느껴지거나혹은 심장이 조이는 느낌을 받게 되면큰 걱정에 휩싸이게 됩니다.또한 심장 부근이 아프거나,심장이 조이는 느낌을 받더라도자기 눈으로 심장에 이상이 있는지, 없는지를직접 확인할 수 없기 때문에더욱 걱정이 앞서게 되는데요.심장이 조이는 느낌을 받을때우리가 생각하는 것처럼 심장 질환으로 인해심장이 조이는 느낌이 나타난 것일 수도 있지만,전혀 의외.......

알록달록 파프리카의 효능 [내부링크]

알록달록 파프리카의 효능 블러그 보면서 미스터트롯 노래듣기1. 암, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 예방  카로티노이드, 비타민E 등 항산화 물질과 식이섬유, 칼륨이 풍부하고 열량은 낮아 당뇨병, 고혈압, 심장병을 예방하고 동맥 경화의 진행을 늦추는 효과가 있다.   2. 다이어트 효과  파프리카는 열량이 매우 낮으면서도 다이어트 시 부족하기 쉬운 비타민, 철분 등 필수 영양소가 풍부하다. 파프리카는 단 맛이 강하면서도 열량이 매우 낮고 식이섬유가 많아 포만감은 크기 때문에 다이어트에 제격. 요리에 식재료로 넣어도 좋고 따로 간식거리로 먹어도 좋은 다이어트 식품.   3. 노인성 안질환을 막는다.......

건강염려증 일명 병원쇼핑 하고 계셨다면 [내부링크]

건강염려증 일명 병원쇼핑 하고 계셨다면여러분, 혹시 병원쇼핑이라는 말 들어보셨나요?이 병원 저 병원에 전전긍긍하여존재하지도 않는 자신의 병을 걱정하는 것을일명 병원쇼핑이라고 한다는데요.최근 코로나 바이러스가전세계적으로 큰 이슈가 되고 있는 만큼많은 분들이 내가 혹시 감염된 건 아닐지,내가 혹시 질병이 있는 건 아닐지건강에 대한 염려도 덩달아 커지고 있는 추세입니다.건강염려증은 내가 혹시 암이 걸린건 아닐까기침만 해도 무슨 몸에 큰병이 생긴건 아닐까 하는데병원에 검사를 받아도 아무 이상이 없다고 하는데도혹시 몸에 이상이 있는건 아닐까 하는 건강염려증이과도한 경우도 있는데요.건강염려증.......

건강]얼굴피부관리및 얼굴주름,기미,얼굴마사지비법 [내부링크]

얼굴 피부관리및 얼굴주름,기미,얼굴 마사지비법여성들의 제일 먼저 관심 갖는것은 바로 얼굴 피부를 땡탱하게 그리고 이쁜 얼굴을 만들기 위해 세안, 팩, 마사지등 많이들 하고 계시죠~~하나씩 정리해서 이야기 하고자 합니다 ㅎㅎ 피부 속까지 관리하자 물 온도별 세안 효과가 있는 방법을 알아볼까요 ~~피부의 탱탱함을 유지하고 피부의 노폐물을 깨끗하게 정리하기 위해선 그에 맞는 물 온도로 제안하는 특별한 방법이 필요하죠, 피부 속까지 관리하자! 물 온도별 세안 효과를~~ #피부관리 #뷰티정보 10도~15도 차가운 물 피부에 긴장감과 탄력을주는데 효과가있다. 그러나 세정효과는 약하기 때문에 세안을 할 때에는.......

건강]뇌건강과 심장(동맥경화)에 좋은 견과류는? [내부링크]

뇌건강과 심장(동맥경화)에 좋은 견과류는?우리 건강에 좋은 견과류는 각 영양소가 달라서 거기에 맞는 그리고 성인병 예방에 좋은 식품 견과류에 대해서 알아볼까요?나에게 맞는 견과류는 따로 있었다~~1️뇌 건강, 2️동맥경화 예방 도움주는 것은?1️ 호두 , 2️ 잣견과류(호두와 잣, 아몬드, 땅콩)는 우리들 건강에 많은 도움을 주고 있다고 알려지면서 '#수퍼푸드'로 각광을 받고 있습니다. 실제로 #견과류에는 많은 영양(단백질과 비타민, 미네랄, #오메가3지방산 등) 성분이 풍부하여, #성인병을 예방하고 #혈관을 튼튼하게 보호 해주는 데 도움이 되고 있습니다.견과류는 다른 식품들보다 부피.......

건강]건강대장 아보카도의 효능 7가지 [내부링크]

건강대장 아보카도의 효능 7가지오늘은 아보카도가 우리에게 좋은식품으로 많은 성인병 예방과 건강에 좋은 효과가 있는 c 아보카도의 효능7가지를 알아볼까요 ~~아보카도의 효능 7가지1. 넌 더 이상 필요 없어: 나트륨 배출음식을 짜게 먹으면 신체내 불필요한 나트륨이 쌓이게 됩니다. 특히 소금에 절인 음식이 많고 짠 음식을 주로 먹는 한국 사람의 경우 일일 #나트륨 섭취량이 어마어마하다 할 수 있는데, 나트륨을 과다섭취하게 되면 #고혈압 및 #위염과 위암, #동맥 손상 같은 다양한 질환에 걸리기 쉽습니다. 이런 부분에 있어서 아보카도에 풍부하게 들어 있는 #칼륨을 #나트륨 배출을 도와 신체내에 불필요한.......

건강]우리나라 사람에게 좋은 현미의 효능 6가지 [내부링크]

우리나라 사람에게 좋은 현미의 효능 6가지 현미의 효능 6가지 꼭 알고 식사하세요.우리는 가정에서 주로 흰쌀밥을 주식으로 먹고 있습니다.그래서 현미쌀을 같이 식사 하면 어떤것이 좋은지,그리고 현미의효능이 무엇인지 간단하게 6가지로 나누어서 설명을 하고자 합니다.현미는 주로 대장과 변비 그리고 많은 미네랄과 비타민 성분이 풍부해 알레르기 효능으로 아토피 피부염 치료에도 좋다고 합니다.또, 혈관내에 콜레스테롤의 수치를 저하시킨다고 하네요 ㅎㅎ특히 여성들은 피부미용이나 피부질환을 개선하는데 좋은 효과를 기대를 하여 하루에 한번 현미는 꼭 드신다고 하네요..~~현미는 백미보다 더 많이 씹어 먹으.......

건강]딱2주 폭풍 뱃살다이어트! 군살 빼고 다이어트 유지 집중 운동 [내부링크]

딱2주 폭풍 뱃살다이어트! 군살 빼고 다이어트 유지 집중 운동다이어트를 처음 시작하는 분이나, 예전에 했던 분들이 다 알고 있는 내용이 있으나, 한번 더 시작을 해보세요~~운동을 오래 해야 하는 걸 알고 있지만, 사실 시작부터 힘들고 재미가 없어 포기하게 되는 경우가 많지요~ ㅎㅎ 그러나 자신의 몸에 조금이라도 변화를 느낄 때 비로소 운동에 재미를 붙이게 된다고 해요. 딱 2주, 폭풍 다이어트해 보시면 몸이 예뻐지는 것이 보일 거예요~이번에는 포기하지 말고 꼭 도전 해보세요~~2주 폭풍 다이어트와 집에서 쉽게 할수있는 스트레칭 요가를 같이 준비 했습니다.다음에는 다이어트 식단, 식이요법, 그리고 다이어트에.......

정보]집안에 두면 화를 부르는 20가지 [내부링크]

집안에 두면 화를 부르는 20가지풍수학적으로 집안에 두면 좋지 않은것이 있다.풍수는 삼국시대나 고려시대 까지 인간의 길흉화복을 결정 짓는 중요한 요소가 되었다. 보통 이런걸 잘 믿지는 않지만 조심해서 나쁠건 없다고 본다. 굳이 하지 말라는건 안하고 참고 하는게 더 좋지 않을까? 오늘은 집안에 두면 좋지 않은 20가지를 알려 드리도록 하겠다.1. 현관 거울현관에 들어 오는데 마주 볼수 있도록 되어 있는 거울은 집안의 행운을 없애고 가족간의 불화를 일으킬수 있다.2. 침실은 어두운것이 좋다.풍수에 의하면 침실은 밝은거 보다 어두운게 좋은데요. 그래야 운이 들어오고 돈이 쌓인다고 합니다.3. 칼은 따로 보관하는.......

건강]얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다 [내부링크]

얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다우리 몸에서 건강을 체크하고 알아볼수 있는 부분들이 여러가지가 있으며, 그중에 제일 먼저 보이는 얼굴에 대해 이야기 해볼게요.우선 오장육부 건강을 체크 해볼수있는 곳은 얼굴, 눈, 귀, 손바닥, 발바닥, 혓바닥 입니다.한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈은 간, 혀는 심장, 입술은 위,자궁을 나타낸다고 합니다.‘눈’으로 체크할 수 있는 질병 눈 밑 기미는 피가 탁하다혈액순환 장애, 비뇨기와 생식기를 관장하는 신장 기능 저하가 그 원인 입니다.신장이 약해지면 호르몬 분비가 원활하지 않아 눈 밑에 다크서클.......

건강]우한 폐렴 필수예방법, 코로나19 확산 필수예방법 [내부링크]

코로나19 필수 예방법!!  사랑하는 가족의 안전을 위해 꼭 공유해주세요!!! 최근 급격하게 확산되고 있는 중국 우한 폐렴 호흡기질환 코로나19 예방법에 관련하여 아래와같이 공유합니다.물을 자주마셔서 기관지를 건조한 상태로 두지 않는것이 필요하다는 이 분야에 권위있는 의사의 조언이니 자주 물을 마셔 건강 조심하시고 행복하세요.  이전의 사스 기간 동안 매우 존경받았던 의사인 Yuen Kwok Yung 박사는 연설에서 다음과 같은 충고를 했다고 합니다. 1. 그는 이 기간 동안 중국에 가는 것을 피하도록 노력해야 한다고 제안했습니다.  2. 비행기를 탈 때는 마스크는 꼭 착용해야 합니다!  3. 항상 소독용 클렌저나 타월을 항상 휴.......

건강]무병장수는 자신의 노력에 달렸다! [내부링크]

#무병장수는 자신의 노력에 달렸다!우리가 하루하루가 매일 반복되는 생활 속에서 식습관 개선하고 자주 운동하면서 물을 섭취하면 아마도 #장수의 비결 이라고 생각합니다.쉽고도 잘 안되는 것이지만,모든것이 꾸준한 반복이 없이는 좋은 결과가 안나오니 오늘부터라도 다시 시작 해보시길 바래요.먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도줄여야 합니다.   그리고 #콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다.하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요.    취침 전 음식 섭취는 #만병의 근원 입니다.꼭 하루에 2리터 이상의 물,#생수을 마셔야 장수할 수 있습니다. .......

건강]예쁜 페이스라인 만드는 하루 10분 얼굴운동 [내부링크]

예쁜 페이스라인 만드는 하루 10분 얼굴운동 갸름한 얼굴 만들기 넓은 얼굴을 좁히고 탄력 있게 해준다. #볼 근육을 운동시켜 얼굴의 긴장을풀어주는효과도 있다. 얼굴이 무거워 보이고 살이 쪘다면 하루에 두번 운동을한다. 입을 벌리고 윗입술, 아랫입술 모두를윗니,아랫니를 다 덮을 정도로 둥글게 말아 넣는다. 입꼬리는귀쪽으로 팽팽하게 당긴다. 턱에 손을 가볍게 대고 천천히 위로올리며, 얼굴이 올라가는 상상을 한다. 눈은 머리 위쪽을 바라본다. 얼굴에서 타는듯한 느낌이 들때까지 계속 한뒤 손을 떼고 30가지 센다. 눈 아래 움푹 꺼진 부분 없애기 눈 전체를 둘러싸고 있는 근육을 운동시켜 줌으로.......

건강]'노니'의 효능, 먹는법, 부작용 [내부링크]

'노니'의 효능, 먹는법, 부작용노니의 원산지인 남태평양 지역에서는 고대부터 열매, 줄기, 꽃, 잎, 씨 등 이 나무의 모든 것을 민간요법으로 사용해왔고,최고의 자연 치료제로 쓰였답니다. 실제로 여기에 아트라퀴논, 세로토닌 등의 성분이 들어 있어서 소화를 돕고 통증을 완화하며 고혈압과 암에도 효과가 있다고 합니다. 그 효능과 부작용에 관해 알아봅니다. 노니의 효능 7가지 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다.#항산화제, 다시 말해서 #산화 방지제는 산화를 방지한다는 뜻으로, 철로 예를 들면 철이 산소와 접촉하여 일어나는 녹이 스는 것을 방지한다는 뜻과 같습니다.녹이 스는 것은 산소가 철의 전자를.......

꾸준히 챙겨 먹자! 상쾌하게 기상,건강해지는 12가지 음식 [내부링크]

꾸준히 챙겨 먹자! 상쾌하게 기상하고, 건강해지는 12가지 음식 브로콜리암 막아주는 초록색 파워 최고의 항암식품. 유방암예방에 효과적인 인돌 성분이 풍부하다. 비타민C,섬유질은 물론이고, 혈액.뼈 건강에 좋은 비타민K등 다양한 영양소를 함유하고 있다.귀리 칼로리는 낮고 섬유질은 많고 통곡물의 대표로 칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하다. 마그네슘, 미네랄등의 비타민E이 풍부하며  폴리페놀, 식물성 에스트로겐, 비타민E 같은필수 ! 영양소들도 함유하고 있다.녹차비타민C, 아토피까지 잡는다.웰빙 음료다.녹차에 들어있는 카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은 항산화 효능을 자랑한다. 충치.......

일상]미스터트롯 F4 뽕숭아학당 3회 봉촌봉사 예고(5/27일) [내부링크]

미스터트롯 F4. 뽕숭아학당 3회 농촌 봉사 예고(5/27 수요일)(뽕숭아학당 3회 예고)미스터트롯 F4 농촌 봉사 예고 동영상 농사 봉사 풀코스모내기 ... 어르신들 오늘은 쉬세요.영탁의논두렁 라이브논두렁 카페까지 ㅎㅎ어르신들 건강하게 오래오래^^텔레비 나오남유 ~~이번주 수요일에 꼭 보세요예고편 영상보세요

건강]아침건강 사과쥬스로 시작, 영양도 챙기고 건강하세요~ [내부링크]

아침건강 사과즙/사과쥬스로 영양도 챙기고 건강하세요~좋은 내용 끝까지 읽어보세요건강에 좋은 팁 있습니다 ㅎㅎ 누구나 말하는~~~아침시작은 사과/사과쥬스로 시작을 해보세요.아침의 사과는 황금사과(사과대신 사과쥬스로)사과에는 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 기초 건강관리와 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 아침에 일어나서 꼭 섭취하면 매우 좋아 집니다.사람들마다 체질과 건강이 다르지만, 올바른 식습관으로 건강 유지 하는 방법은?우리가 알고있는 아침에 사과,저녁에 배를 섭취하면, 건강관리에 좋지만 의사가 싫어하는 환자 라고 합니다.그래서 저의 집에서 매일 아침마다 사과 또는 사과쥬스로 건강을.......

건강]매력있는 가슴을 만들자 바스트업 운동법 [내부링크]

매력있는 가슴을 만들자바스트업 운동법<예쁜 가슴 만들기 바스트 업 운동법>예쁜 가슴을 만들기 위한 운동법. 일어서서 하거나 엎드려서 하는,다양한 동작으로 예쁜 가슴 만드는 바스트 업 운동법! 볼륨 업하고 자신감 찾기#가슴운동 #바스트업운동 #다이어트정보엎드려 팔 굽혀 펴기 다리를 붙이거나 적당히 벌리고 양손바닥을 바닥에 짚은 상태에서 팔굽혀 펴기를 한다. 이때 바닥에 짚은양손의 폭이 클수록 볼륨 업 효과가 커진다. 상체 늘이기 운동 무릎을 꿇고손바닥을 바닥에 댄 상태에서 팔을앞으로 뻗어 엎드린다. 다리를 펴면서 상체를 앞으로 당기는데 팔을지면과 수직으로하여 가슴과 몸을 위로 크게.......

건강]장 건강 없이 건강한 몸을 논하지 말자 [내부링크]

장 건강 없이 건강한 몸을 논하지 말자행복한 인생의 필수 요소인 건강은 우리 모두의 관심사.그런데 수많은 건강 정보가 쏟아지지만 나에게 꼭 필요하고 믿을 수 있는 건강 정보를 찾기란 쉽지 않은 것이 현실.헬스조선은 세노비스와 함께 ‘세세하지만 중요한 건강 상식이야기(이하 세상이야기)’를 기획 시리즈로 연재.스마트폰 안에 있는 일정관리 앱으로 매 시간 일정을 확인하고 관리하며, 바쁜 현대인들이 자신의 몸 건강을 챙긴다는 것은 생각보다 쉽지 않다.잦은 외식과 육류 위주의 식습관, 오랫동안 앉아있는 생활 등으로 인해 장 건강은 특히 위협받고,속이 더부룩하거나 가스가 차는 등 장의 불편함을 겪고 있는 사람들.......

건강]칙칙한 다크서클 원인과 예방법 [내부링크]

칙칙한 다크서클 원인과 예방법 눈가 혈관에 울혈이 지는 경우 눈가만 환하고 깨끗해도 피부가 배로 건강해 보일수 있습니다. 흔히 눈가 고민으노 꼽히는 눈가 주룸이나 기미,잡티 등은 주로 나이와 비례하지만 다크서클은 다양한 연령층에서도 광범위하게 나타나 스트레스를 많이 받고 있습니다.눈가 주름의 가장 큰 원인은 울혈이 지는 경우인고, 나이나 성별에 관계없이 가장 흔하게 나타나는게 원인 이기도 합니다.눈가 피부는 다른 부위보다 얇고 피하지방이 적어서 외부자극에 취약하며 순환장애가 잘 발생하고 노폐물이 쉽게 쌓이는게 특징이라고 하는데요.눈가 혈행을 원활하게 해주기 눈 베개를 얹고 몇 분.......

건강]꿀과 계피가 만나면!? 만병통치약!!! [내부링크]

꿀과 계피가 만나면!? 만병통치약!!!집에서 간단하게 차로 마시면 건강에 도움이 되는 꿀+계피차를 소개 합니다.저희 가정에서도 매일 저녁에 한잔씩 가족과 함께 차로 마시고 있으니 여러분도 한번 드셔보세요.꿀과 계피가루를 섞어 마시면만병통치약의 효과가 있다는 것이 밝혀졌답니다 ㅎㅎ과학자들은"꿀은 달지만 적량을 약으로 복용하면당뇨환자에게도 해롭지않다"며 꿀이야말로만병을 치료하는 양약이라는 사실을 인정하였습니다.그리고 꿀은 어떤질병이든 부작용없이사용될수 있다는 견해가 있습니다.의사들은 절대 알져주지 않는것이 '벌꿀의효능'이라고 합니다.그리고 꿀은 절대로 상하지 않는.......

일상]미스터트롯 사랑의 콜센터 Top 8회 암흑의 벌칙 [내부링크]

미스터트롯 사랑의 콜센터 Top 8회 암흑의 벌칙 미스터트롯 사랑의 콜센터 Top 8회에서 시청자가 준 벌칙 수행을 위해 Yop7 임영웅, 영탁, 장민호, 정동원, 이찬원, 김호중, 김희재가 5/16일 방송국에서 벌칙 수행을~방송국 도착벌칙 규칙얼음물 입수 노래방첫번째 벌칙 노래 선정 찬찬찬첫번째 곡 실패두번째 곡 도전 샤방샤방

건강]100일안에 2인치가? 5가지로 살빼는 요가 [내부링크]

100일안에 2인치가? 5가지로 살빼는 요가미스터트롯 노래듣기통자 허리에 굴곡을 만드는 동작처진 가슴을 바짝 올리는 동작겨드랑이와 팔의 처진 살을 올리는 동작탱글탱글 탄력 있는 힙을 만드는 동작하체 부종을 없애는 동작100일안에 2인치가? 5가지로 살빼는 요가로 매일 매일 도전 해보세용././//

일상]고추와 야채를 키우는 농가일상 [내부링크]

선우농장의 앞마당 고추와 야채를 키우는 농가일상농촌의 일상을 정리 해봅니다하루종일 일해도 티 나지 않는 농사 그리고 잘자라는 채소들은 하루가 다르게 커가고 있다.벌써 이렇게 컸니?상추와 쌈채소들이 무럭무럭 잘 잘았네 ㅎㅎ어머! 토마토는 키가 커졌고~~사이좋게 ㅎㅎ한 집, 아니 하우스에 잘있네 가지고 새싹나고 수박도 새싹나기 시작하고우리 선우 농장의 뒷모습 ㅎㅎ(하우스 1동과 밤.대추.포도.사과 그리고 밭에 채소들)앞모습은 위에 있네요 ㅎㅎ잔디밭 그리고 하우스4동이 있어요~~감자들이 많이 자라고 있네요..️ 포도 나무와 옥수수 감자와 고구.......

일상]민식이법 운전자보험 가입급증 전주 첫 교통사고 운전자 구속영장 기각 소식 [내부링크]

민식이법 첫 교통사고 운전자 구속영장 기각 소식채널A 뉴스 기사 전주에서 스쿨죤 엄마와 있던 두살 아이가 4차선 도로에서 불법 유턴 차량에 숨져 안타까운 소식입니다당시 인도 안전 펜스·무인 과속 단속 장비도 없었다고 합니다민식이법 첫 사망사고법원은 "범죄 사실 성립 여부에 다툼 여지 있어" 구속영장을 기각 했다는 기사 소식현재 경찰은 어린이 교통안전을 대폭 강화하고 학교 앞 교통사고 발생시 운전자 처벌을 대폭 강화하는 애용을 골자로 하는 민식이법(어린이 보호구역 관련 법 개정안)'이 시행된 25일 이후 첫 교통사고 사망사고민식이법 교.......

건강]하루 두알씩 계란으로 건강지키는 10가지 방법 [내부링크]

하루 두알씩 계란으로 건강지키는 10가지 방법1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.  2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.  3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.  4. 공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레.......

건강]비타민 영양제를 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때는? [내부링크]

비타민 영양제를 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때는?건강을 위해서 여러가지 영양제 챙겨먹고 계시지요?오늘은 비타민 종류에 따라 영양분을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 시간을 알려드릴게요.1. 루테인 / 비타민 C#종합영양제로 먹는 비타민 C는 수용성 비타민으로 시간의 구애를 받지는 않습니다만.(빈속은 피해주세요.)공복보다는 식사중이나, 식후 규칙적으로 먹을 수 있는 시간대가 좋습니다.눈에 좋은 영양소 #루테인 역시 아침 식후에 먹었 을 때위의 속쓰림도 방지하고 잘 흡수될 수 있는 시간대라고 합니다.2. 오메가3 / 지방산혈관건강을 위해 많이 먹는 오메가3지방산은 식후에 먹는 것이 효과적입.......

[유럽]미국,영국,프랑스서 어린이괴질 출현 중환자 속출 확산중~WHO'경계해달라' [내부링크]

[유럽]미국, 영국, 프랑스 에서 어린이괴질 출현 중환자 속출 확산중이라고 뉴스에 보도되어 요약 정리해서 포스팅 합니다.MBC 방송보기코로나19와 연관 관련성 아직 밝히지 못함현재 영국서 시작하여 미국,프랑스,스페인,이탈리아등 많은 나라에서 코로나19 바이러스가와 연관되는 의심되는 어린이괴질 중환자가 나오고 있습니다.미국,영국,프랑스 에서는 사망자가 발생하였다고 합니다.관심을 갖고 장기적으로 지켜봐야 할 어린이괴질 이지만, 20세 성인도 걸렸다고 하니 조심해야 겠네요.코로나19바이러스와 연관될 수 있는 희귀한 증후군으로 현재 주로 4세 이하 아이들에게 많이 발생되고 있다고 하네요.뉴스 YTN 보도 기사 보.......

일상]아는형님 아는짝꿍 트로트대전 미스터트롯TOP7출연 노래게임 [내부링크]

아는 형님 미스터트롯TOP7 짝궁 트로트대전 어제 아는 형님 시청하고 간단히 포스팅합니당~아는 짝궁 끼리 2인1조로 노래 불러서 노래점수로 우승자를 가리는 게임임영웅 이상민 가슴아프게영탁 희철 자욱아이찬원 이수근 얄미운사람장민호 경훈 둥지정동원 김영철 킹마이크아는형님아는 짝꿍 트로트대전최고 트롯맨 7 최고 예능꾼 7

알고 먹으면 좋은 쌈의 궁합 [내부링크]

알고 먹으면 좋은 쌈의 궁합쌈의 궁합 알고 먹자1. 치커리  청경채 치커리와 청경채는 잎이 작은 야채로 음 체질인 사람에게 좋다고 알려져 있다. 또한 치커리는 간장 개선과 시력 회복에 효과가 있고 청경채는 비타민 C와 인, 칼슘, 나트륨을 많이 함유하고 있어 치아와 골격의 발육을 돕는다. 따라서 이 둘을 함께 섭취하면 부족한 영양분은 채워주고 좋은 성분은 배가된다. 특히 치커리는 쌉쌀한 맛이 나면서 씹는 맛이 좋고 청경채는 아삭하면서 수분을 많이 함유하고 있어 서로의 맛도 보완해준다.    2. 깻잎  상추 깻잎은 시금치보다 철분이 많은 야채로 비타민 C도 많이 함유되어 있어 “식탁 위의 명약”이라고.......

건강]여성건강의 핵심 '자궁'에 좋은 음식들 [내부링크]

여성 건강의 핵심 '자궁'에 좋은 음식들자궁은 여성의 제 2의 심장이라고 합니다손이나 발이 차가운 것을 '수족냉증'이라고 해요.여성 호르몬이 불균형하거나 차가운 기운에 몸이 노출되거나 스트레스가 심해도 냉증이 나타납니다. 이유인 즉, 말초 부위까지 혈액이 원활하게 공급되지 못하면 자궁 또한 말초 부위이므로 손발이 차가우면 자궁 부위도 냉하게 되고 자궁에도 독소가 쌓일 수도 있습니다.자궁을 따뜻하게 해서 자궁 내에 독소인 냉증을 없애 주는 것이 중요합니다. 최근 젊은 여성들에게도 자궁관련 질환들이 많이 발생하고 있으니스트레스, 흡연, 음주, 잘못된 식습관으로 인해 자궁건강이.......

건강해지는 최고의 음식 타이밍, 섭취하기 좋은 시간? [내부링크]

건강해지는 최고의 음식 타이밍, 섭취하기 좋은 시간?1. 쥬스를 먹기 좋은 시간 항산화 성분이 풍부한 쥬스는 아침과 점심사이 그리고 점심과 저녁사이 간식 시간에 먹는 것이 좋다. 아침 식사로는 쥬스보다 씹어 먹을 수 있는 탄수화물을 섭취하는 것이 포만감을 유지하고 안정적인 에너지를 공급하는 데 도움이 된다. 또한 저녁 식사 이후에 과일 쥬스를 섭취하면 과도한 당 섭취로 살찌는 요인이 될 수 있다.  2. 운동하기 좋은 시간 간단한 저녁 식사를 하고 2시간 뒤에 하는 운동이 다이어트 효과가 높다. 적당한 운동은 식욕을 조절하기에 비만의 주범인 야식 습관을 없애고 저녁시간에 사용한 에너지로 아침 식사를 맛있게.......

두 주먹만 있으면 OK.뱃살빼는 2분 마사지 [내부링크]

두 주먹만 있으면 OK.뱃살빼는 2분 마사지방송 엄지의제왕에서 맨 주먹으로 2분만에 뱃살 빼는 방법을 소개하여 정리해서 소개합니다.하루 2분씩 해주고 따스한 물 한잔 드세요 ㅎㅎ #셀프2분마사지 #셀프뱃살다이어트 #뱃살다이어트 #다이어트정보 #다이어트방송 #뱃살빼는2분마사지 #두주먹만있으면 ok복부 순환 마사지1주먹을 쥐고 바닥 부분을 배에 댄다배꼽을 중심으로 시계방향으로 문지른다복부 순환 마사지2오른쪽 손을 주먹쥐고 배를 시계방향으로 두드린다복부 순환 마사지3양손을 주먹쥐고 옆면을 명치에 댄다명치에서 갈비뼈 쪽으로 사선으로 쓸어준다복부 순환 마사지4주.......

미스터트롯 뽕숭아학당 2회 풀영상 다시보기 [내부링크]

미스터트롯 뽕숭아학당 2회 풀영상 다시보기장민호/백지영내귀의 캔디임영웅 / 총 맞은 것처럼뽕숭아학당 F4대쉬 / 10분내로임영웅 / 백지영잊지말아요백지영 사랑 안해미스터트롯 뽕숭아학당 2회 풀영상 다시보기

[일상]코로나19 물럿거라 우리는 할수있다 [내부링크]

코로나19 물럿거라 우리는 할수있다#우리는 할수있다 코로나19물럿거라 #지금 우리는 #힘내라 대한민국국내 코로나19 발생현황일일 누적 확진 환자 추세확진환자 일일및 누적 격리해제 추세코로나19 팩트코로나19 이슈체크국내 확진환자 현황코로나19. 시도별 확진환자 현황코로나19. 전국 확진환자 현황#우리는 할수있다 코로나19 물럿거라~ # 우리는 할수있습니다 # 의료진 덕분에 #덕분에 캠페인 #덕분에 챌린저 #건강조심하세요 #건강유의하세요 #학생건강상태 자가진단

50대남자암보험 및 걱정없는암보험 알아보고 암보험필요한가 신중하게 생각해보기 [내부링크]

50대남자암보험 및 걱정없는암보험 알아보고 암보험필요한가 신중하게 생각해보기벌써 2020년도 절반이 흘렀다니실감이 나지 않네요.TV에서 흘러나오는 더위 소식에선풍기를 꺼내 놓았습니다.항상 건강관리 잘하셨으면 좋겠네요.오늘은 암보험에 대하여 알아보겠습니다.암보험에는 정말 다양한 플랜이 존재하고있기 때문에 일단 비갱신형 암보험으로 주제를 놓고 생각해보며 어떨까 싶었어요.그랬더니 몇 가지 후보가 떠오르더라고요.그럼 같이 한번 살펴볼까요?대상 후보를 3가지 정도추려보았는데요.전반적으로 가장 훌륭하지 않았나 싶은마음이 들었던 것들로 준비해 보았어요.이 3사의 상품을,내용들로만 한번 정리하여 말.......

남성에게 좋은 5자차 효능 [내부링크]

남성에게 좋은 5자차 효능미스터트롯 노래듣기c오자란? (오미자, 복분자, 구기자, 토사자, 사상자)  고대문헌에는 현명한 부인은 남편에게 오자환(五子丸)을 지어 주었다는 기록이 있을 정도로 남성에게 좋은 오자환은 다섯 가지 씨앗으로 된 한방 약재가 들어갔다는 사실에서 그 이름이 유래했습니다. 특히 오자는 임금님들이 예로부터 궁궐에서 후에 꼬박꼬박 드시던 몇 안되는 약초입니다. 오자(五子)는 오미자, 복분자, 구기자, 토사자, 사상자 등 몸에 좋은 다섯 가지 약초를 의미합니다.   오자는 옛날부터 정력에 좋게하는 대표적인 처방입니다. 이 오자중 복분자는 요강도 뒤엎는다는 힘을 주고,오미자는 다섯가지 맛으로 오.......

고통스러운 ‘요로결석’ 예방비법 [내부링크]

출산보다 더 고통스러운 ‘요로결석’ 예방비법미스터트롯 노래듣기 우리나라 국민들에게 점점 많아지고 심해지는 질환 중 하나가 요로결석(尿路結石)입니다. 신장·요관·방광처럼 소변을 만들고 배출하는 장기에 딱딱한 돌이 생기는 병입니다. 요로결석의 통증은 출산통보다 더 심한 것으로 알려져 있습니다. 돌이 소변 길인 요도를 막고 신장을 풍선처럼 부풀려서 발생하는 통증이 극심하다고 합니다. 요로결석의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.️ 요로결석, 크기‧개수 다양요로결석은 소변이 만들어져 몸 밖으로 배출되는 통로인 신장‧요관‧방광 등 요로에 돌처럼 딱딱한 결석이 생기는 병입니다. 요로결석은.......

미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 Top7영상 다시보기 [내부링크]

미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 Top7 영상 다시보기미스터트롯 사랑의 콜센터 어제 미스터트롯 사랑의 콜센터 8회가 방송이 나갔으나 시간이 없어 시청 못한분, 관심 갖거나 좋아하는 분 모두 즐겁게 영상 청취 하세요.시청자 시청률도 20%나 된다고 하네요...미스터트롯 우승자 임영웅 노래 동영상미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 O오프닝미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 정동원 수은등미스터트롯 사랑의 콜센터 8회아로하미스터트롯 사랑의 콜센터 8회 서른 즈음에미스터트롯 사랑의 콜센터 8회임영웅️이찬원 애상미스터트롯 사랑의 콜센터 8회Moon River미스터트롯 사랑.......

몸에 좋은 건강음료 Top 10  [내부링크]

몸에 좋은 건강음료 Best 101위 석류주스석류주스는 거의 모든 종류의 항산화물질이 함유돼 있기 때문에 건강에 가장 좋은 음료이다. 석류주스는 전립선 암과 같은 일부 암을 예방하기도 하며, 심장병 발병 요인을 막아 건강한 심장을 유지하게 한다.  　   2위 적포도주포도주는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있다. 고지방 식사를 많이 하는 프랑스인이 심장병에 잘 걸리지 않은 이유가 적포도주를 즐겨 마시기 때문이라는 연구결과는 많이 발표됐다. 또한 적포도주는 인간의 수명과 관련 있는 화학물질 레스베라트롤(resveratrol)이 풍부하다.    3위 포도주스콩코드 포도 주스는 고농도 항산화물질이 함유돼 있다. 몇몇 연.......

알록달록 파프리카의 효능 [내부링크]

알록달록 파프리카의 효능암, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 예방  카로티노이드, 비타민E 등 항산화 물질과 식이섬유, 칼륨이 풍부하고 열량은 낮아 당뇨병, 고혈압, 심장병을 예방하고 동맥 경화의 진행을 늦추는 효과가 있다     다이어트 효과  파프리카는 열량이 매우 낮으면서도 다이어트 시 부족하기 쉬운 비타민, 철분 등 필수 영양소가 풍부하다. 파프리카는 단 맛이 강하면서도 열량이 매우 낮고 식이섬유가 많아 포만감은 크기 때문에 다이어트에 제격. 요리에 식재료로 넣어도 좋고 따로 간식거리로 먹어도 좋은 다이어트 식품.     노인성 안질환을 막는다  파프리카에는 항산화 효과인 비타민A 활성이 높은 제아잔틴이 풍.......

'병'을 낫게 해주는 기막힌 차 [내부링크]

'병'을 낫게 해주는 기막힌 차옛날 선조들의 지혜가 엿보이는 평소 잘만 마시면 병을 낫게 해주는 기막힌 차들이 있어 소개해드립니다.간에 좋은차들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎,산딸기,산수유,새삼,오갈피 간염에 좋은차 감초,민들레,오미자,인동,질경이,결명자,회화 눈병에 좋은차 현미,모과,감잎,당귀,두충,보리,복숭아,결명자,솔잎 지혈에 좋은차 냉이차,식류차,연차,인동차,칡차,호도차 진통에 좋은차  계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차,율무차,두충차,대추차,당귀차 천식에 좋은차  감초차,도라지차,들깨차,살구차,율무차,은행차,호도차 충농증에 좋은차 은행차,산수유차,산딸기차 .......

코로나19 국내 지역별,전세계 현황 [내부링크]

코로나19 국내 지역별 현황코로나19 국내 누진 확진자 및 완치자 추이현황일별 신규 확진자 숫자국가별 코로나19 발생현황아시아중동아메리카유럽오세아니아 아프리카기타

운동 안하고 살 빼는 놀라운 방법 [내부링크]

#운동 안하고 살 빼는 놀라운 방법#살을 빼는 방법은 누구나 알고 있듯 적게 먹고 열심히 운동을 하면 됩니다. 하지만 많은 현대인들은 여러 상황으로 인해 시간을 들여 운동하거나 식이요법을 시도하기 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이번 시간에는 이런 상황에서 비교적 힘을 들이지 않고도 살을 뺄 수 있는 9가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. #자기 전 베개 위에 다리 올려 놓기취침시 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 부종을 예방할 수 있습니다. 처음엔 익숙하지 않아 잠이 안올 수 있으나 이 간단한 방법으로도 매끈한 다리를 만드는데 큰 도움이 됩니다.2. #대중교통 이용시 서 있기대중교통 이용시 앉아있는 것.......

부부의날 사랑이 왜 하트일까? [내부링크]

사랑이 왜 하트 모양일까요 사랑이 왜  모양인지 아세요? 사람은 처음 태어나게 되면마음이  모양이래요그래서 네모난 모서리 때문에주위 사람들에게 많은 상처를 주고 아프게 합니다.그러나 차츰 자라면서이 네모난 모서리는 이리 부딪히고 또 저리 부딪히고 하면서 차츰 깍여지고 다듬어지게 된답니다.나이를 점점 더 먹어가면그 모서리는 다 깍여 버리고가 이 되어야 비로소 철이 들었다고 하지요.누구에게도 상처 주지 않는 둥근 맘...그러다가...누군가를 사랑하게 되면 둥근 맘은 변한답니다.어느 때에 부풀기도 하고...또 어떤 때는 토라져서 삐지기도 하고...그렇게 사랑을 하면둥근 맘은 어느새.......

오늘은 부부의 날 [내부링크]

오늘은 부부의 날오늘 5월 21일은가정의 달인 5월에둘(2)이 하나(1) 된다는 의미에서부부의 날로 공식 기념일로 지정된 날이라고 해요.부부의 날에는 곁에 있는 배우자에게"나와 함께 해줘서 고마워 "따뜻한 말 한마디 건네며뜻깊고 소중한 하루 보내세요.부부란평생 왠수! 평생 내편!왠수와 사랑을 넘나드는밉지만 사무치도록 그리운 사이구수한 된장국의 냄새처럼오래 묵을수록 진해지고고추장의 매운 느낌처럼충돌하면서 더 뜨거워지는 사이젊은날 만리장성 한번 쌓은 죄로 평생노예가 되고 늑대의 눈길한번 준 죄로평생 책임져야 할 사이부부란 돈 많이 벌어오는 날에는 오작교의 사랑으로 술 먹고 늦게 들.......

미스터트롯 Top4 뽕숭아학당 출연 [내부링크]

미스터트롯 Top4 뽕숭아학당 출연오늘은 어제의 뽕숭아학당에 출연한 미스터트롯 임영웅 노래를 들으면서 하루를 즐겁게 ~~임영웅 총맞은 것처럼임영웅 ᆞ백지영 환상의 콜라보잊지말아요어버이은혜ᆞ임영웅

의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식 [내부링크]

의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식1. 토마토먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한 피부 저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.항암작용, 심혈관 질환에 특효다.스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다.2. 시금치수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다.수퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다.3.오렌지심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게 만성질환 발.......

사과의 효능과 건강에 좋은 이유 [내부링크]

사과가 좋은 이유[효능]1) 콜레스테롤 수치 저하 사과에 함유된 수용성 식이섬유인 펙틱은 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 따라서 꾸준히 사과를 먹어주면 콜레스테롤 수치를 저하시킬수 있습니다. 2) 포만감 지속 사과속 풍부한 식이섬유는 정제설탕이나 곡물보다 소화 하는데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 포만감이 오래가 다이어트시 사과를 먹으면 허기를 달래고 식사량 조절에 도움이 됩니다. 3) 다이어트 효과 풍부한 식이섬유로 포만감을 지속 시키는것은 물론 사과껍질에 있는 우루솔산 성분이 비만을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 사과를 먹을때 깨끗이 씻어 껍질채 먹도록 합시다. 4) 폐.......

가슴으로 하는 사랑 [내부링크]

가슴으로 하는 사랑세상에서 가장 쉬운 일은사랑하는 일 인줄 알았습니다.  아무 것 가진 것 없어도마음 하나만 있으면충분한 것인 줄 알았습니다.  사랑은 바다처럼 넓고도 넓어채워도 채워도 목이 마르고주고 또 주어도 모자라고받고 또 받아도 모자랍디다.  사랑은 시작만 있고끝은 없는 줄 알았습니다.  마음에 차곡차곡 쌓아놓고가슴에 소복소복 모아놓고간직만 하고 있으면좋은 줄 알았습니다.  쌓아놓고 보니 모아놓고 보니병이 듭디다 상처가 납디다.  달아 날까봐 없어 질까봐꼭꼭 쌓아 놓았더니시들고 힘이 없어 죽어 갑디다.  때로는 문을 열어 바람도 주고때로는 흘려보내 물기도 주고때로는 자유롭게놀려도 주고 그래야 한답니다.  .......

발톱 보면 아는 건강 상태 [내부링크]

발톱 보면 아는 건강 상태발톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 발톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 이런 발톱을 통해 전반적인 건강 상태는 물론 피부 질환을 비롯한 다양한 질환을 알아 낼 수도 있다. '웹 엠디'가 발톱이 알려주는 건강 상태 5가지를 소개했다.1. 색깔이 노랄 때발톱의 끝부분이 두꺼워지면서 노랗게 될 때는 곰팡이에 감염됐을 가능성이 크다. 또한 림프부종이 원인일 수도 있다.림프부종은 여러 가지 원인으로 우리 몸의 림프액 수송 기능이 저하되어 주로 팔다리가 붓는 병이다. 이외에 폐에 문제가 있거나, 류머티스 관절염 때도 이런 현상이 나타난다........

공복에 먹으면 안좋은 음식 [내부링크]

공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지요즘 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데, 공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을 섭취하면 건강에도 안좋은 영향을 미칩니다. 아래 내용 확인해보시고 좋은 식습관으로 건강하세요~~1.우유우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다.2. 감감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데, 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다.3. .......

매일 매일 어려지자! 콜라겐 지키는 노하우 10가지 [내부링크]

매일 매일 어려지자! 콜라겐 지키는 노하우 10가지자외선차단제로 하루 일과 시작하기 아침 해가 밝으면 하루 일과와 동시에 피부 보호 작전을 시작한다. 자외선 차단제로 햇빛에 의한 콜라겐과 엘라스 파괴에 맞서자.     채소와 과일로 비타민C 충전하기 비타민C는 콜라겐합성을 도와 피부 탄력을 증진시키고, 환한 피부로 만들어준다. 비타민C가 풍부한 브로콜리, 딸기, 키위 등으로 몸속부터 동안관리를 한다.     긍정마인드로 무장하기 스트레스는 피부재생 능력을 떨어뜨리고 활성산소를 급증시킨다. 긍정적인 생각과 마인드컨트롤로 스트레스에 대처하면 인상도 좋아진다.     표정과 습관 체크하기 무의식 중에 턱을 괴는 습.......

유익한 민간요법 10가지 [내부링크]

유익한 민간요법 10가지배탈설사는 오이를 많이 먹어라.배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이를흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.나빠진 위는 콩나물이 좋다.콩은 인체에 없어서는 안될 식품이고영양가도 높지만 소화가 잘 안된다.이럴 때 콩나물을 먹는 것이 대단히 좋다.콩나물에는 비타민C가 많고 요즈음에는항암물질인 셀렌이라는 물질이 발견되어붐이 일기도 했다.음주한 다음날에는 이온음료를 마셔라.술을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데, 이럴 땐 다음날에 반드시이온음료(포카리스웨트, 게토레이)를마심으로 해서 보충해줄 수 있다.이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타나는데,그.......

웃자 웃자 그리고 또 웃자 [내부링크]

웃자 웃자 그리고 또 웃자 누구나 좋은 사람을만나고 싶어합니다.좋은 사람을 눈에 담으면 사랑을 느끼고,좋은 사람을 마음에 담으면 온기가 느껴집니다.좋은 사람과 대화를나누면 향기가 느껴지고좋은 사람을 만나면 좋은 일만 생깁니다.웃는 얼굴에는 가난이 없습니다.그런데 지금 도시에 사는 사람들의 표정엔 웃음이 없어서 안타깝습니다,고통과 좌절도,실패와 분노도,노여움과 가난도,웃으면서 세상을 보면 다 우습게 보입니다.그래서 웃고 사는 한 결코 가난해지지 않습니다.백번의 신음 소리 보다는 한 번의 웃음소리가그 인생을 유익하게 하고 복되게 살 수 있게 합니다.연약한 사람에겐 언제나 슬픔만 있고.......

핵산이 풍부한 음식과 핵산의 효능 [내부링크]

핵산이 풍부한 음식과 핵산의 효능MBN '엄지의 제왕'에서는 '제 7의 영양소'로 불리는 핵산 속에 숨겨진 회춘의 비밀을 파헤치는 동시에 핵산 식단 섭취법과 올바른 호흡법 등이 소개됐습니다.핵산 이란?유전자 DNA와 RNA를 뜻하는데우리말로 번역한 것이 바로 핵산이며생명체는 생명을 유지하기 위해서 세포분열을 하는데 이를 위해서 반드시 필요한 것이 핵산입니다.핵산이 부족해지면?신진대사 기능을 떨어뜨릴 뿐 아니라호르몬 등의 변화로 체질이 바뀔 수 있습니다.피부 세포는 20일마다 새롭게 교체되지만체내 핵산이 부족하고 그 기능이 활발하지 못할 경우에는 주름, 기미, 탈모 등 노화가 일어날 수 있습.......

당뇨에 좋은 음식과 과일 섭취하세요 [내부링크]

당뇨에 좋은 음식과 과일은?1. 마늘     지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다.       2. 콩     2-1. 당뇨의 합병증 예방콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어요.     2-2. 극심한 피로에 효과콩은 피로만 풀어주는 것이 아니라 당뇨 그 자체를 개선해 줄 수 있구요 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있습니다.       3. 청국장  .......

우체국정기보험 가족을 위한 든든한 대비책 [내부링크]

우체국정기보험 가족을 위한 든든한 대비책안녕하세요. 오늘은 사망보험의 대해서 소개해드릴려고 하는데요. 많은 분들이 사망보험하면 제일 먼저 떠올리시는 것이 종신보험부터 떠올리기 쉬운데요. 아무래도 가장 오래 된 보험상품이기도 하고 사망과 수명이라는 연계되어지는 단어 특성상 평생 동안 보상받을 수 있는 종신보험을 떠올리기 쉬울 수 밖에 없는 거 같아요.종신보험은 사망보험으로서 장점이 정말 많은 상품이죠.우선 계약기간의 만료일이 없기 때문에 결국 죽는 날까지 사망의 대한 보장을 해준다는 의미를 가지고 있거든요. 그렇기 때문에 피보험자가 사망하면 즉시 지정된 가족에게 사망의 대한 보상금이 지.......

향기롭고 달콤한 사랑차 한잔 하세요 [내부링크]

사랑 듬뿍 넣었어요사랑차 한 잔 드세요!!1. '불평'과 '화'는 뿌리를 잘라내고 잘게 다진다.2. '교만'과 '자존심'은 속을 빼낸 후 깨끗이 씻어 말리고3. '짜증'은 껍질을 벗기고 송송 썰어 넓은 마음에 절여둔다.4. '실망'과 '미움'은 씨를 잘 빼낸후 '용서'를 푼 물에' 데친다.5. 모든 재료를 주전자에 담고 '인내'와 '사랑'을 첨가하여 쓴맛이 사라질 때까지 충분히 달인다.6. '기쁨'과 '감사'로 잘 젓고 '미소' 몇 개를 예쁘게 띄운 후 깨끗한.......

[여주식물]이 암과 당뇨병에 좋은이유? [내부링크]

여주가 갖고 있는 놀라운 비밀암세포를 단시간에 98프로나 사멸시킨 놀라운 식물암 환우가 알아두면 필요할 때가 있을것 입니다.암 세포를 단시간에 75~98프로 사멸시키는 야채로서 미백 효과는 덤으로 따라 옵니다!평소 식사에서 섭취할 수 있고 극적 효과가 있는 음식을 소개합니다.그 효과가 엄청나다는여주(고야와 브로콜리, bitter melon)입니다.인도와 중국 등 아시아 국가에서는 여주가 2형 당뇨병에 효과가 매우 좋아 오늘날까지도 사용하고 있고, 수세기 동안 민간요법 등으로 많이 이용되어 왔습니다. 당뇨가 있다면 지금 먹자!여주가 암세포의 98 프로를 강제 종료시킨다.물에 5프로로 희석한 여주 쥬스는.......

입술로 알아보는 나의건강 [내부링크]

'입술'로 알아보는 건강상태입술이 바짝바짝 마른다간 기능이 뚝 떨어졌다유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다. 도움되는 차 ️ 박향차입술 주변에 뾰루지가 난다 자궁, 방광에 혈액 순환 장애입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상 여부를 체크해보아야 한다. 이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문. 특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수.......

생활속 다이어트 요령 [내부링크]

생활속 다이어트 요령일상 생활속에서 꾸준히 식단과 운동 관리 하면서 예쁜 몸 만들어서 올 여름 잘 보내세요.건강해지면 성인병도 이겨낼수 있으니, 올바른 식습관과 운동을 병행하여 꼭 건강하게 살아요.아침과 저녁은 소식으로오전에는 과일ㆍ계란ㆍ샐러두견과류등오이 ᆞ 당근 ᆞ야채허기 달래기5대 영양소 균형있게 섭취하자집에서 틈틈히 훌라후프주말엔 등산.자전거등근력ㆍ유산소운동 병행오전에 신맛 저녁에는 매콤ㆍ짭짤

비타민C 딸기 [내부링크]

지금이 제철! 봄 딸기 드시고 화이팅 하세요!딸기 좋아하시는 분들 계시나요?딸기를 가장 맛있게, 또 가장 건강하게 먹으려면 지금이 적기입니다.딸기는 봄이 되면서 따뜻해질수록 안토시아닌 함량이 점차 늘어나며 활성산소를 제거하는 성분도 증가한 것으로 나타났습니다.맛도 좋고 건강에도 좋은 '봄 딸기', 그 효능을 함께 알아봐요~^^1. 노화예방과 항암효과딸기에는 비타민C가 사과의 10배, 레몬의 2배 함유되어 있다고 합니다. 비타민C는 항산화 작용이 뛰어나 노화 예방과 항암효과도 있습니다.또한 딸기에 함유된 알리직산은 암세포의 세포자살(Apotosis)을 유발하여 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다........

심장병 예방법 [내부링크]

심장병 예방법에 대한 건강정보 입니다.1. 금연 흡연자는 대체로 폐암만 걱정하는데 비흡연자에 비해 심장병 사망 위험이 3~5배 높다. 담배를 끊고 5년이 지나면 심장동맥질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다. 담배 끊으실 이유 하나 더 늘었죠? 2. 과음 과음하지 말 것. 술은 심장의 근육을 약화시킨다. 3. 식단  기름진음식, 흰 밀가루로 만든 빵, 흰쌀밥을 덜 먹는다. 잡곡밥을 위주로 생선, 채소, 과일을 충분히 먹는다.   4. 유산소운동  일주일에 세 번, 하루 30분 이상 땀을 흘리는 유산소운동을 한다. 주말에 몰아서 하는 운동은 심장 건강에는 별 도움이 되지 않는다.5. 스트레스  명상, 호.......

입 냄새 (구취)'를 없애는 음식 [내부링크]

입 냄새 (구취)'를 없애는 음식입 냄새, 상당히 고민스럽지요? 입 냄새 (구취) 고민하는 사람이 상당히 많습니다. 네 명 중 한 명이라니까요. 그도 그럴 것이, 누구든 입 냄새가 심한 사람과 대화하는 것을 피하게 되니까요. 그래서 심하면 사람들 만나는 것이 두렵기까지 합니다. 자존감도 떨어지고, 사회생활에도 문제가 생깁니다.입 냄새의 원인에는 크게 두 가지가 있습니다. 하나는 의료적인 것이고, 다른 하나는 습관적인 것입니다. 의료적인 것은 위나 장이나 구강에 문제가 있어서 냄새가 나는 것인데, 이것은 치료를 받아야 합니다. 하지만, 많은 경우 입 냄새는 습관에서 옵니다.양치질 습관도 있고, 흡연이나 음주.......

네이버 블러그 매일 1~2포스팅 효과 [내부링크]

네이버 블러그 매일 1~2포스팅 효과블러그를 시작한지는 오래 되었지만, 제대로 포스팅을 시작한지 얼마 되지도 않았는데,매일 블로그 포스팅을 한 결과?이렇게많은 변화가 있네요 ㅎㅎ첫번째 애드포스트 등록두번째 일 방문객 숫자가 어제 1,500명 돌파세번째 서로이웃 3,900명 돌파(전체이웃 4,000명 돌파)모든일에 성실하게 꾸준히 하면 좋은일만 생기나 봅니다.앞으로 3개월 계획1. 방문객수 3,000명 이상2. 서로이웃 5,000명 까지3. 1일1포스팅 동영상 첨삭4. 인플루언서 등록 까지GO방문객수와 서로이웃어제 방문객과 서로이웃오늘아침 방문객수 와 서로이웃 애드포스트 등록 완료5월 주간 방.......

코로나19 확산 비켜!!면역력 강화 식품 [내부링크]

코로나19 확산 비켜!! 면역력 강화 식품‘코로나바이러스19’  확산 이후 면역력을 높여주는 식품들이 주목받고 있습니다.치료제 백신이 없는 상황에선 스스로 면역력을 높여 이겨내는 방법과 면역력 강화가 시급한 이 시기에 무엇을 먹으면 더욱 좋을까요?종합 면역식품= 돼지고기돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄이 함유돼 있다.아연은 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 무기질이라고도 부른다. 또 강력한 면역 증강 및항산화 효과가 있는 셀레늄과 비타민 B1도 풍부한데, 마늘·양파와 함께 섭취할 경우 ‘알리티아민’이 형성돼신진대사 기능과 면역력 증진에 탁월한 효과를 볼.......

피부노화 탄력에 좋은 음식 [내부링크]

피부노화 탄력에 좋은 음식피부에 좋은 음식들이 많이 있지만, 탄력을 높이고 노화방지에 도움이 되는 음식을 소개합니다.연어연어에는 오메가 지방산인 DHA.EPA가 있어서 피부 탄력에 도움을 줌석류석류에는 풍부한 미네랄이 있어서 피부노화 방지, 미백관리에 좋음.다크초콜렛 혈액순환에 도움이 되고, 피부를 햇빛에서 보호를 해줌.피부노화 와 숙면에 도움이 된다.시금치클로필 성분이 피부노화를 진행시키는 활성산소를 제거하여 피부의 윤기와 탄력에 도움된다. 딸기딸기에는 비타민 C가 많아서 기미생성 억제와 멜라닌 생성을 억제하고 트라블을 막아줌.

민식이법 운전자보험 보장내용 확실하게 구성하기 [내부링크]

민식이법 운전자보험 보장내용 확실하게 구성하기안녕하십니까? 요즘 건강 잘 챙기고계신가요? 저는 최근에 목이랑 어깨가좀 뻐근하더라고요. 자주 피곤해지기도하고 말이죠.저번 주말에 운전을 많이 해서 그런 것같기도 하고, 잠을 잘못 잔 것 같기도하고 그렇네요.여러분들께서도 저처럼 어깨랑 목안 아프시려면 앉아 있는 중간중간일어나셔서 스트레칭 한번씩 해보시기바랄게요.제가 이번에 여러분께 전해드릴 얘기는민식이법 운전자보험에 대한 보장내용설명입니다. 저는 출퇴근 뿐만 아니라평소에도 운전을 많이 하는 사람인데요.이번 민식이법이 시행된 이후에어린이보호구역을 지나가게 될 때에는예전보다 더 조심하게 되.......

신장에 좋은 음식 [내부링크]

신장에 좋은 음식 & 신장에 안좋은 음식신장에 좋은 음식 밤밤에는 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있고 이뇨작용 효과도 뛰어나 신장질환에 효과적인 신장에 좋은 음식입니다.하루에 밤 5개씩 3번 먹으면 신장이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다. 수박수박에는 수분이 많이 들어있어 노폐물을 배출시키는 이뇨작용이 활발해 지도록 도와주는 신장에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일입니다. 팥팥은 이뇨작용과 혈액순환을 원활하게 해 주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 해독작용 효과도 좋아 습진이나 종기치료, 부기를 빼주는 효과도 있는 신장에 좋은 음식입니다. 배배는 효소가 많은 과일로 소화흡수와.......

양파'를 하루 반개씩 먹으면! [보약] [내부링크]

'양파'를 하루 반개씩 먹으면! [보약]① 피를 맑게 한다양파의 유효 성분 중 하나인 "퀘르세틴"은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또다른 성분인 "유화 프로필"은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다고 해요. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적입니다.양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어주는데요. 따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의 신체 공급이 원활하게 되는데 도움을 줍니다.② 혈압을 떨어뜨리고 심장병을 예방한다양파를 가열하면 "유화프로필"이라는 성분.......

모든 것은 지나간다 [내부링크]

오늘은 좋은글이 있어서 포스팅 합니다.날씨가 흐렸지만, 웃으면서 좋은 하루 보내시고, 맛점하세요.모든 것은 지나간다개울가에 앉아 무심히 귀 기울이고 있으면물만이 아니라 모든 것은 멈추어 있지 않고 지나간다는 사실을 새삼스레 깨닫는다좋은 일이든 궂은 일이든 우리가 겪는 것은 모두가 한 때일뿐죽지 않고 살아 있는 것은세월도 그렇고 인심도 그렇고세상 만사가 다 흘러가며 변한다인간사도 전 생애의 과정을 보면기쁨과 노여움, 슬픔과 즐거움이 지나가는 한 때의 감정이다.이 세상에서 고정 불변한 채 영원히 지속되는 것은 아무것도 없기 때문이다세상일이란 내 자신이 지금 당장 겪고 있을때는견디기 어려울.......

자주 쓰면 좋은 말 [내부링크]

[자주 쓰면 좋은 말]01. 상대가 걷잡을 수 없는 화를 가라 앉히는 말은"미안해"입니다.  02. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말은"고마워"입니다.  03. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말은"잘했어"입니다.  04. 화해화 평화를 부르는 말은"내가 잘못했어"입니다.  05. 존재감을 쑥쑥키워 주는 말은"당신이 최고야"입니다.  06. 상대의 기분을 업 시키는 말은"오늘 아주 멋져 보여"입니다.  07. 더 나은 결과를 이끌어 내는 말은"네 생각은 어때"입니다. 08. 든든한 위로의 말은"내가 뭐 도울 일 없어"입니다.  09. 상대의 자신감을 하늘로 치솟.......

탈모'에 좋은 음식 & '탈모' 예방법 [내부링크]

 '탈모'에 좋은 음식 & '탈모' 예방법1. 계 란계란 속에 들어 있는 비오틴 성분이 탈모, 비듬, 지루성 피부염까지 예방합니다 특히 노른자는 모발이 재생되는 것을 도와서 찰랑찰랑 윤기가 흐르는 머리카락을 만들어 준다고 하네요.   2. 검은콩 검은콩에는 아르지닌과 아미노산이 풍부한데, 이것이 머리카락의 빠짐을 막고 발모와 성장을 돕습니다. 검은콩은 비타민 B가 우유의 3배 이상 들어 있는데 이것이 우리 몸의 해독 작용을 해 주기 때문에도 유익하고요 특히 검은콩 속의 폴리페놀과 단백질은 두피 건강에 최고라고 하니 검은콩밥을 먹는것이 좋습니다.  3. 시금치 두피 건강이 좋지 않은.......

기관지에 좋은 음식 [내부링크]

기관지에 좋은 음식 베스트요즘 같은 환절기나 미세먼지가 많이 발생하는 계절이 되면목이 아프면서 열이 나고기침을 하는 경우가 많습니다.음식으로도 증상을 완화시킬 수 있는방법들이 있는데요기관지에 좋은 음식은어떤 것들이 있는지 알아볼께요.도라지기관지에 도움 주는 대표음식 도라지는 사포닌과 이눌린 성분을 많이 포함하고 있어폐와 기관지를 강화하는데 도움을 주는데인후염, 기관지염, 급성 및 만성 편도선염,화농성 기관지염의 예방에 효과적이며흡연을 하는 사람에게도 좋습니다.도라지차 등으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.무기관지 건강에 좋은 무무즙에 꿀을 넣어 기침과 가래를 없애는데활용하는 경.......

[건강]토마토가 좋은 이유 [내부링크]

토마토가 좋은 이유토마토의 놀라운 효능1. 피부를 젊게 해준다. - 토마토에 풍부하게 들어 있는 라이코펜 이라는 성분 덕분입니다. 이 라이코펜 성분과, 각종 항산화 작용을 도와주는 토마토 내 성분들이 자외선으로부터 피부를 보호해주는 역할을 해주는데, 이 성분이 피부의 노화방지에 큰 도움이 됩니다.     2. 튼튼한 뼈를 만들어준다. - 토마토에는 칼슘과 비타민K가 많이 들어있는데, 이러한 성분들이 뼈를 강화시켜주는데 아주 좋습니다. 또한 피부를 좋게 만들어주는 라이코펜이라는 성분도 골밀도를 향상시켜주는데, 골다공증을 퇴치하는데 큰 도움이 됩니다.     3. 암을 예방해준다. - 라이코펜이라는 성분이 유방암, 폐암, 전립선.......

[꿀과 계피]가 만나면 [내부링크]

꿀과 계피가 만나면!만병통치약!!꿀과 계피가루를 섞어 마시면만병통치약의 효과가있다는 것이 밝혀졌습니다.과학자들은"꿀은 달지만 적량을 약으로 복용하면당뇨환자에게도 해롭지않다"며 꿀이야말로만병을 치료하는 양약이라는 사실을 인정하였습니다.또한 꿀은 어떤질병이든 부작용없이사용될수있다는 견해가있습니다. 캐나다에서 발행된 주간지(Weekly World News of Canada)가 보도한꿀과 계피로 치료할 수 있는 질병을 알려드리겠습니다! 1. 심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장.......

비듬에 좋은 천연재료 [내부링크]

비듬에 좋은 천연재료녹차녹차 찌꺼기를 우려놓은 뒤 머리 감을 때 마지막으로 헹궈 두피에 마사지 하면 피지제거에 좋아 비듬도 줄어든다. 또한 머릿결을 부드러워지고 윤기가 난다.    소금 소금은 기름기를 제거하므로 피지 제거에 효과적이다. 머리를 감은 후 소금이나 죽염 1스푼을 두피에 고루 뿌린 후 녹으면 가볍게 마사지하고 미지근한 물로 씻어 낸다.    식초식초를 물에 10배로 희석시켜 린스 대신 사용한 후 맹물로 다시 헹구면 머릿결이 찰랑거린다.    알로에알로에 껍질을 벗긴 후 점액을 가제에 묻혀 두피에 문지르면서 바르고 10분정도 지나면 씻어낸다.   양파즙두피가 건조해지는 것을 막는 데.......

내 몸의 천연항암제 버섯의 종류와 효능 [내부링크]

내 몸의 천연항암제버섯의 종류와 효능1. 새송이버섯 새송이버섯은 숙취 해소에 좋은 아스파라긴 함량이 높다. 필수 아미노산 7종이 들어있으며 수분 함량이 다른 버섯보다 80% 이상이고, 비타민 C가 풍부하다. 위벽을 튼튼하게 보호하므로 위장장애에 효과적이다.    2. 양송이버섯 서양의 송이라는 뜻을 지닌 버섯으로 서양 요리에 많이 쓰이며, 100g당 24kcal 정도로 열량이 낮고 섬유질과 수분이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 정신을 맑게 한다. 비타민 B2, 비타민 D, 엽산 등이 많이 들어있어 고혈압을 예방하는데 도움이 된다.    3. 표고버섯 예로부터 ‘불로장생의 명약’이라 불릴 정도로 체내에서 백혈.......

체질에 맞는 차(茶) 고르는 노하우 [내부링크]

체질에 맞는 차(茶) 고르는 노하우 13가지1. 황기차땀이 많은 사람, 비만인 사람 - 황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고, 농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이다.2. 녹차혈압이 낮은 사람 - 녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋다.3. 다시마차혈압이 높은 사람 - 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다.4. 율무차변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사.......

자동차보험 자녀할인 방법 찾아보세요 [내부링크]

자동차보험 자녀할인 방법 찾아보세요자동차보험은 각 보험사마다보장구조가 동일합니다.그래서 소비자들은 자동차보험을 선택할 때보험료를 기준으로 하여 선택합니다.각 보험사마다 동일한 보장구조를 갖추고 있으나보험사들은 피보험자의 나이, 성별, 차종,운전경력에 따라 책정해놓은 보험료가각양각색입니다. 그래서 피보험자에게 책정된 보험료를 꼼꼼하게 비교하면서선택해야 합니다.보험사가 한 두 곳만 있다면 선택하는 데에편하겠지만 보험사가 한 두 곳이 아니기에저렴한 자동차보험료를 약정해주는보험사를 선택하려면 자동차보험료 계산기를한 번쯤은 살펴봐야 합니다.자동차보험료 계산기의 필요한 이유는각 보.......

허리통증 완화 스트레칭 [내부링크]

허리 통증 완화 드레칭집에서 저녁시간에 TV보면서 매일 매일 Ď즐기면서 Ö해보세요 Ý비오는 주말 막걸리 한잔하며 들으세요허리 트위스트코브라 스트레칭무릎 말기 스트레칭누워서 다리 들기Gluten 스트레칭누워서 다리 들기

소금의 활용 방법 [내부링크]

소금의 활용 방법 평소 음식들의 간을 맞출때 사용을 많이 하는데 여러가지 활용성이 있어서 소개합니다.1. 달걀을 삶을 때- 소금을 넣으면 달걀이 터지지 않는다.2. 옥수수를 삶을 때- 소금과 설탕을 조금 넣으면 단맛이 강해진다.3. 커피를 마실 때- 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과있다.4. 가지를 볶을 때- 진한 소금 물에 담구었다가 복으면 가지가 기름을 많이 먹지 않는다.5. 보리차에- 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다.6. 옷에 피가 묻었을 때- 소금 물에 담가 핏물이 베어 나온 후 비벼 빤다.7. 감물이 옷에 묻었을 때- 소금 물에 담구었다가 빤 후 식초 탄 물에 빨아.......

"상쾌한 기상"을 위한 숙면방법 [내부링크]

"상쾌한 기상"을 위한 7가지 숙면방법 1. 빛을 차단하라자는 동안에는 아주 적은 양의 빛도 시신경을 자극해서 수면호르몬인 멜라토닌 분비량을 줄어들게 하고 감정을 조절하는 세로토닌 분비량은 늘어나게 한다. 이렇게 되면 숙면을 취하기가 힘들어지며 아침에 깼을 때 개운한 느낌을 받기 어렵기 때문에 자는 동안에는 빛을 완전히 차단해야 한다. 전문가들은 “전자시계나 라디오의 불빛도 차단해야 하는데, 이렇게 일일이 모든 빛을 가리기에는 무리가 있기 때문에 안대를 착용하는 것이 효과적이다”라고 말한다.  2. 적정온도를 유지하라많은 사람들이 숙면을 취하기 위해서는 집안 온도를 따뜻하게 해.......

몸 속 노폐물 줄이는 습관  [내부링크]

몸 속 노폐물 줄이는 습관 1. 아침 식사는 필수입니다. 장의 기능이 떨어지면 독소나 해로운 균 등이 많아지기 때문에 혈액 속으로 나쁜 물질이 방출됩니다. 이런 현상을 예방하려면 끼니를 거르지 말고 폭식과 과식도 피해야합니다.   2. 채소 과일은 껍질째드세요. 사과는 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 귤은 껍질 속 하얀 부분까지 같이 먹는 것이 좋습니다. 식전에 사과와 당근을 껍질째 갈아서 주스로 마시는 것도 좋은 방법입니다.   3. 아침에 우유나 요구르트를 드세요. 우유는 씹듯이 천천히 마시면 좋습니다. 우유 속의 유당이 대장을 자극하는 효과가 있기 때문입니다. 요구르트의 유산균은 장내의 유해 세균을 빨.......

사람을 끌어당기는 언어습관 [내부링크]

사람을 끌어당기는 언어습관 1. 상대방을 인정하고 칭찬한다.사람을 움직이려면 먼저 상대방의 마음을 알아야 한다.아무리 까다로운 사람과 대면하게 되더라도상대의 심리상태를 정확하게 알고 있으면상대를 움직이기가 용이하다.특히 감정적인 반감을 가지고 있는 상대에게논리적으로 설득하려 한다거나칭찬을 하는 것은 쇠귀에 경읽기다.또한 상대방을 인정하고 칭찬하는 것은부드러운 인간관계를 만드는 기본적인 노하우다.칭찬받기를 싫어했던 인물로 알려진 나폴레옹도부하가 “저는 칭찬을 싫어하는 각하의 성품이존경스럽습니다”라는 칭찬을 듣고는몹시 흐뭇해했다고 한다.타인의 가치를 인정하고 칭찬할 줄 아는 사.......

자동차보험 자기차량손해 살펴보고 준비하세요 [내부링크]

자동차보험 자기차량손해 살펴보고 준비하세요자동차를 소유한 운전자라면 의무적으로가입해야 하는 자동차보험은이왕이면 보험료가 저렴하게 책정된상품을 선택하는게 좋다고 여겨지고 있다보니자동차보험 자기차량손해 등의 특약을살펴보게 됩니다.자동차 보험료를 줄일 수 있는 가장 빠른 길은운전경력을 활용하는 것입니다. 보험회사는 운전경력이 짧으면 사고가 날 확률도높다고 판단하고 있습니다. 그래서 과거의 운전경력만 인정 받아도자동차 보험료를 절약할 수 있습니다.보험사에게 운전경력으로 인정받을 수 있는방법은 다양합니다. 가장 대표적으로는군대에서 운전병으로 복무한 기간부터 시작하여관공서나 법인에서 운전.......

백내장수술비용보험 꼼꼼하게 확인하세요 [내부링크]

백내장수술비용보험 꼼꼼하게 확인하세요안녕하세요! 오늘은 보험을 어떻게구성하면 좋을지 꼭 필요한 항목들과부족한 부분들이 있다면 어떻게 구성해야하는지 알려드리려고 합니다.먼저 실비보험은 필수사항이에요. 우리나라사람 1/3이 가입되어 있을 정도로 대중적이면서도 꼭 필요한 보험이라 할 수있는데요. 실비에서 평소 자잘한 병원비에대해 보장을 받는다면 3대진단비를 통해암, 뇌질환, 심장질환에 대한 보상을 톡톡히받을 수 있습니다. 여기까지 준비가 끝났다! 하시는 분들은수술비보험을 추가적으로 가입하시면 됩니다.오늘 알아볼 상품은 백내장수술비용보험입니다.해당 상품은 특히 남녀 모두에게 유용하며좋은 반응을.......

멋진친구 [내부링크]

당신과 나 사이에는당신과 나 사이에는아름다운 마음만 강물처럼 흐르면 좋겠습니다. 이유 많고 온기 없이 쓸쓸한 세상에서…. 그저 생각만으로도 가슴속에서 별 하나 품은 듯행복이 반짝이면 좋겠습니다. 당신과 나 사이에는말하지 않아도 들리는 사랑의 주파수가 같았으면 좋겠습니다. 애써 귀 기울이지 않아도민들레 홀씨처럼 그대 마음 내 곁에 살포시 닿아작은 앉은뱅이 꽃으로 피어 미소 지을 때 나는 살랑이며 스쳐 지나도 취하게 되는 향기로운 바람이고 싶습니다. 당신과 나 사이에는 애써 팔 벌려 손잡지 않아도 그리움 울타리 하늘 향해 휘돌아 올라 잔잔한 기도로 내일을 가꾸어 가는정겹고 감사한 사이고 싶.......

당신에게 훌륭한 의사와 보약 [내부링크]

당신에게 훌륭한 의사와 보약살아가면서 잔병치레하고 많이 힘들때가 있지요?무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장훌륭한 의사 3명을 소개 할게요.선택은 당신의 자유입니다.3명의 의사를 소개합니다."음식(Food) 의사 선생님""수면(Sleeping) 의사 선생님""운동(Exercise) 의사 선생님"1. 음식은 위(밥통)의 75%만채우고 절대로 과식하지 마십시오!2. 수면은 밤 23:00시 이전에 잠을 자고아침 06:00 해가 뜨기전에 일어나십시오.3. 운동은 어렵지 않습니다.열심히 걷다 보면 웬만한병은 다 나을 수 있습니다.그런데 육체만 건강한 것은반쪽 건강입니다.육체의 건강과 더불어마음과 영혼.......

뇌가 좋아지는 생활습관 [내부링크]

뇌가 좋아지는 생활습관1. 견과류 먹기호두, 잣, 땅콩 등 견과류에는 몸에서 생기는활성산소를 억제하는 비타민 E가 많아서뇌발달에 좋아요2. 왼쪽 몸 이용하기오른손잡이는 좌뇌가 발달해 있고 왼손잡이는 우뇌가 발달해 있습니다.평소 잘 쓰지 않는 손이나 몸을 움직이면 발달이 덜 된 뇌에 자극이 가게 되서 뇌가 좋아진다고 합니다.잘 쓰지 않는 손으로 가방이나 물건을 들어 보세요3. 낯선 장르의 음악 듣기보통 자신이 좋아하는 장르의 음악만 듣게 되는데낯선 장르의 음악을 들어 보세요뇌에 효과적인 자극을 줄 수 있고 음악은 정신을안정시키는 효과도 있습니다.4. 충분한 물 마시기수분과 산소가 부족하면 혈액.......

삶을 바꾼 말 한마디 [내부링크]

삶을 바꾼 말 한마디'수고했어 '라는말 한마디가 피곤함을 씻어주고'고마워' 라는말 한마디가 새 힘을 얻게하고'괜찮아' 라는말 한마디가 부담을 덜어주고'사랑한다' 는말 한마디에 무한한 행복을 느끼고'고생한다' 라는말 한마디에 힘든 줄 모르고 '잘한다' 라는 말 한마디에 어깨가 으쓱해지고'행복하다'란말 한마디에 자부심이 생깁니다이처럼 우리의 세심한 말 한마디가상처를 없애주고,때에 맞는 말 한마디가 긴장을 풀어주고부드러운 말 한마디가 마음의 문을 열게하고즐거운 말 한마디가하루를 빛나게 합니다.

미스터트롯 임영웅 [내부링크]

미스터트롯 임영웅의 노래와 예쁜 꽃들과 함께 동영상을 만들어서 포스팅을 해보았으니 잠시 감상 하시고, 오늘 하루도 좋은일만 가득하시길 바랍니다.️️️

1일1식 다이어트ㆍ먹으면서 살 빼기 [내부링크]

1일1식 다이어트 먹으면서 살빼기1일 1식 왜 좋을까?1일1식 방법1일1식 식단짜기1일1식 다이어트 성공전략 매일 10분이상 스트레칭이나 유산소 운동을 해주면 건강관리에 도움을 주겠지요꾸준함이 곧 다이어트 성공!좋은하루 좋은밤 되세요 ️️

매일 행운을 불러오는 방법 [내부링크]

매일 행운을 불러오는 방법1. 먼저 숨을 완전히 내쉰 다음 천천히 크게 들이쉰다.이때 세상의 여러가지 좋은 것들을 들이킨다는 기분으로 '아,좋다' 라고 마음으로부터 생각하면서 숨을 들이쉰다. 2. 그리고 천천히 숨을 내쉬면서좋은 것들을 들이켰으므로 답례하는감사의 기분으로 '고맙다'고 생각한다. 3. 마음속으로 다시 '좋다' '고맙다'는 생각을 한다.누구에게 고마운지, 무엇이 좋은지는 생각하지 않아도 된다. 4. 그러면 온몬의 세포가 즐거워하며그 반응으로 손이 따뜻해지는 것을 느낄 것이다.또 고맙다고 생각하면 온몸이 따뜻해질 것이다. 5. 그런 자기 몸의.......

몸에서만 나오는 암치료제 [내부링크]

몸에서만 나오는 4가지 암치료제어떠한 항암제도,어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 것이 있어서 소개합니다.우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다.팔지도 않고,돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다. 엔돌핀① 특징우리 몸속에서 생성되는 약이다.웃으면 나오는 희한한 엔돌핀.배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을때가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수는 없는 약이다.그냥 웃으면 된다.② 효능진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강,NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애준다.스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다.③ 부작용주름살이 조금 생기지만 별 지장.......

혈관에 좋은 고마운 음식 [내부링크]

먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 한다. 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고,혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다.1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E 가 혈관이나 조직을 산화시크는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 , 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다.2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생.......

면역력에 좋은 음식 [내부링크]

꼭 챙겨먹자! 면역력을 키워 코로나 퇴치~우리가 섭취할 수 있는 것들은 의외로 우리 생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 것들입니다.  1. 마늘 첫번째로 가장 강력한 '항바이러스' 효과를 나타내는 마늘입니다.  2015년 메르스 바이러스가 유행했을 때 다른 나라들에 비해 우리나라가 피해가 가장 적었는데요.그 원인이 마늘일 수 있다는 이야기가 많았을 정도로 마늘에는 정말 강력한 항바이러스 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 2. 양파 마늘에서 항바이러스 효과를 나타내는 알리신이라는 성분은 양파에도 다량으로 포함되어 있기 때문에 양파를 드시면 바이러스에 대한 대항력이 길러질 수 있습니다.그런데, 양파를.......

항상 고마운 사람 [내부링크]

그렇게 많고 많은 사람 중에  그대와 내가 그리움이란 이름으로 서로의 얼굴을  바라보고 웃을 수 있음이 참 고맙고 행복합 니다. 늘 마음속에 이쁜 그리움으로  자리하여 계절의 숲을 지나 온 것이 참 감사하답니다. 함께 계절의 숲을 지나고  언덕을 지나 오면서  서로를 이해하고격려할 수 있음은보통 인연이 아님을 알게 합니다. 고마운 사람 시간이 흘러도  계절의 순환이 있어도 그대와 나 고운 인연은 더욱더  이쁘게 물들 것이라 생각합니다. 고마운 사람 그대 얼굴을  떠올리며 미소 지어봅니다. 

긴급재난지원금 조회서비스 [내부링크]

긴급재난지원금 조회 및 신청 하세요.www.전국민재난지원금.kr위 사이트에서는 신청이 아니라 "조회"서비스 입니당(세대주는 개인 공인인증서 필요. pc기반)긴급재난지원금 신청은 5월11일 이후부터~ 지급은 13일부터 예정.세대주가 조회, 신청가능 하고 지급방법으로 1) 신용ㆍ체크카드️온라인신청️카드사 홈페이지 (5월11일(월)07:00~)️방문신청️카드와 연계된 은행영업점 (5월18일(월)07:00~)2) 상품권ㆍ선불카드️온라인신청️지자체별 홈페이지 (5월18일(월)09:00~)️방문 신청 ️주소지 관할 주민센터 (5월18일(월)09:00~)긴급재난지원금은 행정안전부 지.......

손쉽게 할수 있는 건강법 [내부링크]

손쉽게 할 수 있는 건강법1. 머리를 두들겨라!  손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.    2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!  눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지게 된다고 한다.    3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!  특별히 맑은 공기.......

생각을 바꾸면 세상이 달라진다 [내부링크]

생각을 바꾸면 세상이 달라진다 좋은 일이 생겨서 웃는다.웃으니까 좋은 일이 생긴다. 넉넉해서 나눈다.나누면 넉넉해진다. 예뻐서 사랑한다.사랑하니까 예뻐 보인다.#사랑하니까 친구라서 믿는다.믿으니까 친구다. 잘하니까 칭찬한다.칭찬하면 잘한다. 충분해서 만족한다.만족하니 충분하다. 가능한 일이면 시작한다.시작하면 가능해진다. 젊기에 도전한다.도전하기에 젊은 것이다. 세상이 달라지니 생각도 바뀐다.생각을 바꾸면 세상이 달라진다.#생각을바꾸면 세상이 달라진다  

치매 없애는 방법 [내부링크]

치매 없애는 방법1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. 2. 와인 / 기억 수용체 자극 뉴질랜드 오클랜드의대 연구팀은 하루 1~2잔의 와인이 기억력을 크게 향상시킨다는 연구 결과를 내놓았다. 뇌에는 NMDA라는 기억을 받아들이는 수용체가 있는데, 이것이 알코올에 민감하게 반응해 활성화된다는 것이다.  .......

검은콩 다이어트 [내부링크]

검은콩 다이어트 검은콩 다이어트!단백질과 식이섬유 함량이 최고이며,섬유질이 풍부하여 포만감 유지에 효과적검정색 식품은디스크, 하지정맥류, 이명 개선에 도움된다콩 불리기콩 삶기매일 두 끼 먹기

생강이 여자에게 보약인 이유 [내부링크]

생강이 여자에게 보약인 이유 (18가지)1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다.   2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸 속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다.    3. 수분 조절로 부기를 제거한다생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다.   4. 가래/기침을 없애는 데 효과적이다생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤&#x27.......

암사망보험금 지급 범위를 상세하게 알아볼 찬스 [내부링크]

암사망보험금 지급 범위를 상세하게 알아볼 찬스요즘에 지인들과의 모임에서는 가장 관심이 있기도하고 대화에자주나오고 있는 것은 건강에대한 이야기인 것 같습니다. 그중에서도 암보험에대한 이야기를 많이하는데요. 지금은 대한민국은 미세먼지부터해서 발암이 될만한 요소들이 굉장히많이 늘어나고 있는 요즘에 미래에 일어날 일들을 대비해서미리 준비하고 있는 분들이 많습니다. 저도 그래서 암보험을 얼마전에 가입을 했는데요. 하지만 일반인분들이라면 보험이라는 것은 어려울 수밖에 없습니다. 어디서부터 시작하고 알아봐야하는지 어려우실텐데요. 그래서 혹시 저처럼 암보험에대해서 잘모르는 분들은이 포스팅을 읽고 암보.......

양배추 다이어트 [내부링크]

양배추 다이어트 변비 예방포 만 감저 칼로리 양배추 섭취법

5월은 가정의 달 [내부링크]

5월은 가정의 달c ️️️ c행복한 5월이 배달되었습니다 ^.^  가정의 달 5월!! 기쁘고, 좋은소식으로 행복이 가득한 날들  되시기 바랍니다.항상~건강하시고,행복하세요!   여린 초록 잎사귀 손짓이 사랑스럽고, 웃음꽃 피운 꽃들이 아름다운 오월입니다.봄의 생기를 가득 품어보는 여유로운  오월힘들고 지쳐도 5월의 자연처럼희망과 용기잃지말고늘~건강하세요 늘~행복하세요 ️

예쁜 종아리 만드는 방법 [내부링크]

예쁜 종아리 만드는 방법을 소개합니다점점 여름이 다가오고 있고,치마 입을 일도 많아지면서종아리에 신경까지 ㅎㅎ아래 방법으로 한번 도전 해보세요 ~~가벼운 유산소 운동고강도 운동보다는 가벼운 유산소 운동 걷기를 하루 1시간씩 하기걷는 습관 고치기걷기를 할때 발뒤꿈치부터 바닥에 닿도록 연습하기다리 지압발바닥 앞쪽 삼각 용천혈과 승근혈 종아리 부분의 혈자리 지압해주기마그네슘 섭취하기마그네슘은 녹색채소외 견과류 섭취족 욕모든 혈액이 아래로 쏠려있어 피로회복과 혈액순환에 도움하루10분.42c물에 10분씩 하기몸이 건강해야 행복하고많이 웃게 됩니다.5월도 행복하세요 ~

건강할때 챙겨먹을 식품 [내부링크]

[먹어야 건강 하느리라!] 사과는내 몸에 사과하면서 먹어라!유럽 속담에서* 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다.* 사과와 친하면 의사와 멀어진다. 배는내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라!* 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. 토마토는토하도록 먹어라!유럽 속담에서* 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. 대추는보는 대로 뺏어서라도 먹어라!우리 속담에서* 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다.* 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다. 감자는감사하면서 밥처럼 먹어라!* 감자는 알카리 식품이다.* 비타민C 성분이 풍부.* 철분이 풍부. 소금은소근 소근 착.......

다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다 [내부링크]

<다섯 가지가 즐거워야 삶이 즐겁다>  첫째 눈이 즐거워야 한다.눈이 즐거우려면 좋은 경치와아름다운 꽃을 봐야 한다.그러기 위해서는 여행을 자주 해야아름다운 경치와 아름다운 꽃들을 볼수있다.그러므로 가능하다면해외나 국내 여행을 자주 하여야 할것같다.외국 사람들은 돈을 벌어어디에 쓰느냐고 물으면여행하기 위해 번다는 사람이 많다.여행은 휴식도 되고새로운 에너지를 충전하는기회도 되는 것이다.꼭 여행만이 눈이 즐거운것은 아니다.개인에 따라 여행이 여의치 않는다면하루 시간 중 짬 나는대로웃기는 글이나 웃기는 사진을 보면서맘껏 웃을수 있는 시간이 주어진다면그것이 바로 즐겁게 사는것이 아니겠는가?.......

미ᆞ소 [내부링크]

(미소)8년 전 작고한 박완서 작가의 글인데 공감이 가서 공유합니다일상의 기적 (박완서)덜컥 탈이 났다. 유쾌하게 저녁식사를 마치고 귀가했는데 갑자기 허리가 뻐근했다.자고 일어나면 낫겠거니 대수롭지 않게 여겼는데 웬걸, 아침에는 침대에서일어나기 조차 힘들었다.그러자 하룻밤 사이에 사소한 일들이굉장한 일로 바뀌어 버렸다.세면대에서 허리를 굽혀 세수하기,바닥에 떨어진 물건을 줍거나양말을 신는 일, 기침을 하는 일,앉았다가 일어나는 일이내게는 더 이상 쉬운 일이 아니었다.별수 없이 병원에 다녀와서하루를 빈둥거리며 보냈다. 비로소 몸의 소리가 들려왔다.실은 그동안 목도 결리고, 손목도 아프고,어깨.......

장수하는 비결 [내부링크]

건강하게 장수하는 비결① 화를 내지 말자.흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.② 좋은 물을 많이 마셔라.몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.③ 성격을 바꿔라우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자.콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고육지에서 나오는 단백질 덩어리다.⑥ 계란은 많이 먹어라.콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.노른자에 코레스테롤이 많다는학설은 폐기된 학설이다.계란 만큼 완전한 식품은 없다.⑦ 멸치를 자.......

자동차보험 자기부담금 관련 정보를 확실하게 알아봐요 [내부링크]

자동차보험 자기부담금 관련 정보를 확실하게 알아봐요이웃님들 안녕하세요?몇일 전에 오랜만에 등산을 했는데벌써 산에는 진달래 꽃망울이 올라왔더군요.정말 봄이 오기는 왔네요.따뜻한 봄기운을 느끼며 오늘은자동차보험 자기부담금에 대한포스팅을 올리겠습니다.대부분 20대에 면허를 따기 시작하는데요.아무래도 요즘 운전면허 시험 난이도가 정말장난 아니더군요. 그렇지만 물시험으로 아무한테나 면허를 주는 것보다는 그래도 충분히 연습하고 확실한 시험자들만통과하는 것이 안전을 위한 최선인 것 같습니다.저는 오랫동안 차 없이 대중교통을 이용했는데나이가 들수록 꼭 차가 필요한 일이 많이생겨서 저도 올해에는 자동차.......

직장인월급관리 방법 정확히 확인하세요 [내부링크]

직장인월급관리 방법 정확히 확인하세요품고 있던 사표를 멋지게 던지는 상상을 자주 하지만 월급날이 되면 그 마음은 잠시 사라지는 것 같아요. 예전에는 금리가 엄청 났었다고 하던데 요즘은 정말 바닥이지요. 그래서 힘들게 받은 월급을 어떻게 관리해야 할까 고민이 많아요. 그렇다고 해서 잘 모르는 주식을 할 수도 없고 부동산 투자하기도 겁도 나고요. 하지만 어려워 보이고 두렵다고 해서 시작하지 않는다면 통장에 들어있는 돈 그대로일 뿐일 것 같아요. 직장인월급관리는 어떻게 하면 더 효과적일까요?먼저 지출을 줄이고 적은 금액이라도 저축을 하는 습관이 우선이 되어야겠죠.저축이 미덕인 시대는 지났다고.......

오늘도 힘차게 시작합시다 [내부링크]

오늘도 힘차게 시작합시다!처음 만남은 "하늘"이 만들어 주는 인연이고,그 다음부터는 "인간"이 만들어가는인연이라 하지요.  "만남과 관계가 잘 조화된 사람"의 인생은 아름답습니다.만남에 대한 책임은 "하늘"에 있고,관계에 대한 책임은 "사람"에게 있습니다.  좋은 관계는 저절로 만들어지지 않습니다.서로 노력하고 애쓰면서 좋은 관계를 맺으려고 해야결과적으로 원하는 바를 이룰 수 있습니다.  오늘도 당신을 믿습니다.많이 넘어지는 사람만이 쉽게 일어나는 법을 배웁니다.살다보면,지금보다 더 많이 넘어질 일이 생길지도 모릅니다 갈피를 잡지 못하고 마음이 흔들릴 때.......

인터넷자동차보험 고를 때 유의해야 할 점 정리 [내부링크]

인터넷자동차보험 고를 때 유의해야 할 점 정리보행자는 모두 자신의 가족이라는마음을 가지고 조심해서 운전해야한다는 건가봐요.자동차는 한 순간에 사람의 목숨을앗아갈 수 있다는 위험한 면도있다는 건 누구나 알고 있죠.그래서 차량을 소유하는 사람은반드시 자동차보험을 가입하도록규정하고 있는데요.이를 무시하고 가입을 하지 않으면과태료를 내야 하니 미리 준비하세요.그런데 보통 유명한 브랜드만확인한 후 가입을 하는 경우가많은 것 같아요.하지만 유명한 상품이 아니더라도본인에게 맞는 보장으로 준비해야더 좋다는 거 아세요?사람마다 원하는 보장도 다르고필요한 부분에도 차이가 있거든요.그에 따라서 구.......

[아침에 마시는 따뜻한 물 한잔의 효능] [내부링크]

아침에 따스한 물 한잔 마시기 1. 체중 감량체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는온수를 마시길 권한다.아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자.따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다.가래(담)를 용해하고 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다.게다가, 답답한 코도 뚫린다. 3. 생리통 완화따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해 독따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데이때 몸의 독소가 배출된다.마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 조기 노화 예방체내 독소.......

남편이란,아내란 [내부링크]

️ 남편이란, 아내란 ️  남편이란 ️안고 있으면 포근하고말이 많으면 귀찮고옆에 있으면 베기싫고하지만 보이지 않으면보고싶은게 남편이다. 당신이 라면을 절반 먹다 남기면아깝다고 다 먹어버리는게 남편이고 쇼핑하러 가면한손에 물건을 가득 들고다른한손으로 당신의 손을잡고 있는 그런 남편... 당신이 큰병에 걸리면당신보다 더 고생하는게 남편이고 한번 싸움하면 모른척 못이기는척먼저 다가와서 손을 잡는게 남편이고 당신이 전화를 못받으면당신이 전화 받을때까지다시 해주는 그런 남편 당신 몰래 수많은좋은 일들을 하고종래로 티내지 않는 그런 남편 리모컨 뺏기를 좋아하지만결국 드라마를 같이 봐.......

웃는것이 곧 행복이다 [내부링크]

행복의 비밀행복해하는 시간을 많이 가지십시오.얼굴에 웃음을 자주 띠십시오.팔을 높게 올리고 손뼉을 힘껏 치십시오.힘차게 걷고 몸을 자주 흔드십시오.누구에게나 친절하고 자연과 자주 접촉하십시오.사랑하는 사람들을 자주 떠올리고,사랑할 사람들을 찾아보십시오.좋은 한마디, 힘이되는 글 하나깊이 간직하십시오.좋은 공기 속에서 살거나좋은 물을 계속 마시면몸이 회복되고 건강해지듯이좋은 생각,행복한 느낌을 자주 접하다 보면어느새 행복하게 살고 있는 자신을발견하게 될 것입니다.아리스토텔레스가 말했습니다."자기를 행복하다고 생각하는 사람이가장 행복한 사람이다..." 

아침은 하루의시작~ [내부링크]

아침은 새로운 하루의시작각 나라별로 아침에 대한 좋은 표현을공유 합니다.아침?스페인러시아영 국중 국유 럽슬라브인이탈리아프랑스독 일습 관습 관

실비암보험 보험보장분석 하려면 어떻게 하는지 알려드립니다 [내부링크]

실비암보험 보험보장분석 하려면 어떻게 하는지 알려드립니다어제 자기 전에 해야 할 작업이 있어서조금 늦게 잠자리에 들었는데, 잠이 오질않더군요.그래서 잠깐 휴대폰 좀 하려고 했던 게3시를 훌쩍 넘겨버렸는데요. 때문에 오늘아침부터 꽤나 피곤하고 자칫 출근도 늦을뻔 했지 뭡니까.앞으로는 잠이 안 오더라도 휴대폰은만지지 말아야겠습니다.출근하는 길에 커피 한 잔하고 도넛을 사서들어갔는데 커피 한잔 하니까 조금 잠이 깨는 것같기도 합니다. 오늘은 집에 일찍 들어가서자야겠네요.졸리더라도 제가 해야 할 건 완벽하게해야겠죠? 이번에 제가 여러분께 소개해드릴내용은 실비암보험 관련 정보입니다.정말 활용도가.......

여드름과 내 몸 건강관계 [내부링크]

여드름은 내 건강에 따라서 나는 부위가달라집니다얼굴에 나는 여드름을 잘 체크하여건강관리 잘 하세요..~beauty news~턱 여드름두피 여드름코 여드름이마 여드름볼 여드름입 주변 여드름건강은 건강할때 지키세요.보약도 건강할때 먹어야 효과 있다네용.

뱃살~쏙 [내부링크]

뱃살은 누구나 고민이죠!다이어트 운동도 해보고식습관을 고쳐봐도뱃살은 쉽게 잘 안되죠...!나에게 맞는 생활습관 찾아보시고,또 다른 방법으로 다시 한번 시도를 해 보세용~~beauty_news목욕중 복부 마사지발바닥 자극올바른 워킹복부 스트레칭식생활 개선오전 아침식사에는 견과류, 콩단백질, 샐러드새콤한거나 고소한맛 점심에는 쌉싸름한 음식이나 쓴맛나는 식품저녁에는 매콤한 음식 또는검정색 이나 바다 해삼물이 좋다고 합니당 복식 호흡하루에 1시간 정도 운동따스한 수분 섭취간식,야식 하지말기술자리 횟수 줄이기

기분좋은 하루 [내부링크]

오늘은 기분이 정말 좋아요오늘은 행복한 웃음꽃피는 화요일나의 밝은 표정이 곧 행운을 몰고 온다고 합니다.그러나 표정이 좋지 않은 사람은 행운이 아니라 주위 사람이없다고 합니다.표정에는 나의 본 마음이 드러나고생각이 드러난다고 합니다.독일의 철학자 니체는"입으로는 거짓말을 해도표정에는 진실이 드러난다."고 하였습니다.나의 생각과 마음과 일치 할 때나오는 말이표정으로 나온다고 합니다.진심으로 나오는밝은 표정으로행운을 몰고 다니는오늘 맞이 하시기를 소원합니다^^~좋은글 꽃편지~

부부가 넘어야 할 7가지 고개 [내부링크]

첫째 고개는환상의 고개로 신혼부터 3년 쯤에갖가지 어려움을 비몽사몽 간에울고 웃으며 넘는" 눈물 고개 "둘째 고개는타협의 고개로 결혼후 3~7년 동안에서로에게 드러난 단점들을 타협하는 마음으로 위험한 권태기를 넘는" 진땀 나는 고개"셋째 고개는투쟁의 고개로 결혼후 5~10년을 사는동안진짜 상대방을 알고 난 다음피차가 자신과 투쟁하며 상대를 포용하는현기증 나는" 비몽 고개 "넷째 고개는결단의 고개로 결혼후 10~15년 지나면서상대방의 장. 단점 을 인정하고보조를 맞춰가는 돌고도는" 헛바퀴 고개 "다섯째 고개는따로 고개로 결혼후 15~20년 사이에생기는 병으로함께 살면서 정.......

인생은 익어가는 거래요~ [내부링크]

인생은 늙어가는것이 아니라 익어가는 거래요오늘은 내 인생에 가장 젊은날건강하게 하루하루 재미있게 살아요.하루에 한번씩 실천하시길1. 아침마다 맨손체조를 하라. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 3. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라 (호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다) 5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양 물질 덩어리다.    6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하.......

변비에 도움되는 식품 [내부링크]

식습관이 불안 하면서 많은 사람들이 변비에 시달리고 있습니다.변비에 도움되는 식품을 포스팅 합니다moamk 사과식초알로에양배추다시마현미

실비보험비 합리적인 내용으로 실속 있게 가입하세요 [내부링크]

실비보험비 합리적인 내용으로 실속 있게 가입하세요소소하지만 삶의 질을 높여주는 습관은 어떤 것들이 있을까요? 배달음식을 줄이고 늦게 자지 않는 것, 스마트폰 사용시간을 줄여보는 것, 그리고 하나 더한다면 실비보험가입으로 의료비를 저축하는것이 아닐까 생각해요. 실비보험은 자기부담금을 제외한 병원비를 돌려받는 보험상품이잖아요. 그래서 다른 보험들과 달리 모든 사람들에게 실용성이 좋은 보험이지요.가끔 국민건강보험이 있으니 실비보험 필요성을 못 느낀다는 분이 있는데요. 실비보험은 국민건강보험에서 보장해주지 않는 비급여의료비까지 보장이 되기 때문에 의료비 지출을 줄이는데 도움이 돼요.구체적으.......

건강에 좋은 손마사지 [내부링크]

매일 바쁜 일상을 보내고 계신가요!오늘은 즐거운 휴일보내시고건강에 도움되는 건강 손마사지 정보를공유합니다.통증이나 피곤함을 개선하게되고매일 10분쯤 투자하여 손마사지 해보세요.건강에 좋은 손마사지어깨 결릴때두통이 있을때잠 부족시허리 아플때눈의 피로 개선소화장애시 멀미날때컴퓨터 눈의 피로각 기관에 좋은 혈자리식후, 소화가 안되거나 할때는 간단하게 마사지를 해주세요그러나잠잘때 심한 통증이나일반 생활이 불편할 정도로 심각한 수준의 통증이 있을때는 병원에서 진단을 받아야 합니다

좋은날에 좋은글 읽기~ [내부링크]

봄날씨가 화창하고예쁜 꽃들이 활짝 웃고좋은 하루 마무리 하면서~좋은 글이 있어서 공유합니다.ㅎㅎ1. 때로는 한 순간의 결정이 인생을 바꾼다.-나폴레온 힐2. 무조건 믿지 마라. 검증하라.-스티븐 D. 레빗3. 성공하려면 귀는 열고 입은 닫아라.-록펠러4. 타협의 범위를 최대한 넓혀라-한스 올로브 올슨(볼보 자동차 회장)5. 중요한 일을 절대 E-메일로 보내지 마라-엘리어트 스피처(미국 뉴욕주 검찰총장)6. 돈의 힘을 제대로 이해하라-말콤 S. 포브스7. 회의시간 3분의 2는 듣는 시간-A.G. 래플리(P&G CEO)8. 학벌이나 경력이 아닌 태도를 먼저 봐라-도널드 트럼프9. 가장 훌륭한 일은 모험과 도전 정.......