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이상지질혈증이란 고지혈증 차이점 치료방법은 식습관을 바꿔야 해요. [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 혈관에 관한 질병을 알려드리려고 해요. 이상지질혈증이라고 들어보셨나요? 고지혈증들은 많이 들어보셨을거에요. 쉽게 애기하자면 혈관에 지방이 생기는 질환을 애기하는건데요. 그중에 어떤 수치가 많냐 적냐에 따라서 이상 지질혈증과 고지혈증으로 분류를 합니다. 오늘은 이상지지혈증에 대해서 알려드리고, 고지혈증과의 차이에 대해서도 정리해드릴께요. 원인과 유형 원인 일차성 이상지질혈증 : 과도한 지방 섭취, 운동 부족, 유전적 요인 등에 의해 발생합니다. 이차성 이상지질혈증 : 갑상선 기능 저하증, 만성 간 질환, 신증후군 등의 기저 질환, 임신, 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다. 유형 고콜레스테롤혈증 : 혈액 내 콜레스테롤 수치가 과다한 상태로 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 고중성지방혈증 : 중성지방 수치가 높아져 동맥 건강을 위협합니다. HDL 콜레스테롤혈증 : 고밀도 콜레스테롤이 낮아져 동맥 건강을 위험에 빠뜨립니다. 증상과 진단 증상 대부분 무증
편도결석 제거 병원에 가야할까요? 비용은요? [내부링크]
안녕하세요! 오늘은 목에 생기는 이물질인 편도결석에 대해서 알아보고자 해요. 꼭 병원에가야하는지 비용은 얼마나 드는지 이런부분들을 다 알려드릴께요. 편도결석이란? 편도결석은 편도염의 만성화로 인해 편도 내부에 음식물 찌꺼기와 세균이 모여서 생긴 작은 알갱이를 말합니다. 이 알갱이는 주로 재채기, 기침, 양치, 식사 등으로 발생한 불편한 증상을 유발합니다. 입안에 노란색 알갱이가 있고, 입냄새, 목의 불편감, 간질거림, 귀 통증 등의 증상을 보일 수 있습니다. 편도결석 자가진단 테스트 아래 항목 중 해당되는 증상을 체크해 보세요. 3개 이상의 항목이 해당된다면 편도결석을 의심할 수 있습니다. 평소에 입안에서 불쾌한 냄새가 나요. 양치질을 해도 입 냄새가 사라지지 않아요. 가래를 뱉을 때 피가 섞여 나오는 경우가 있어요. 거울을 봤을 때 목젖 양옆 편도에 하얀 알갱이가 보여요. 입을 크게 벌렸을 때 목구멍 깊은 곳에 무언가 걸려있는 게 느껴져요. 코골이가 심해졌어요. 숨쉬기가 불편해요.
사우나 효능 이런분에겐 독이에요. [내부링크]
안녕하세요! 오늘은 힐링과 건강을 위한 사우나에 대해 알아보려고 합니다. 사우나는 몸과 마음을 정화하고 편안하게 만들어주는 특별한 장소인데요, 함께 살펴보면서 사우나의 효능과 어떤분들에겐 독이 되는지도 알려드릴께요. 사우나의 효능 1. 혈액 순환 촉진 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 촉진됩니다. 이는 근육과 조직에 산소와 영양분을 효과적으로 공급하고, 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 2. 근육 이완과 피로 완화 근육을 이완시켜 근육 피로를 완화하고 유연성을 증가시킵니다. 운동 후에 이용하면 근육 회복 속도가 빨라집니다. 3. 피부 개선 고온과 습도는 피부의 혈액 순환을 촉진하고 모공을 확장시킵니다. 이로 인해 피부 노폐물이 배출되고 피부 톤이 개선될 수 있습니다. 4. 스트레스 해소와 정신적 휴식 몸의 긴장을 완화시키고 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 고온과 습도가 몸을 편안하게 만들어주어 마음의 평화를 가져다줍니다. 5. 면역력 강화와 독소 제거 면역력을 향상시켜 감기와 같
하지불안증후군 정신과에 가야 하나요? [내부링크]
하루가 가기 전, 잠들기 직전에 다리에 불편한 감각이 찾아오는 경험, 바로 하지불안증후군입니다. 이 질환은 다리의 불편한 감각으로 인해 수면에 어려움을 겪는 것으로, 우리나라 사람들 10명중 1명이 이 질환을 겪고 있다고 합니다. 오늘은 이 하지불안증후군에 대해서 알아볼께요. 증상 하나의 몸, 다양한 고통. 하지불안증후군 환자는 다리부터 발, 손, 몸통까지 다양한 부위에서 불편한 감각을 호소합니다. 특히 움직이지 않을 때 불편함이 시작되고, 움직이면 완화되는 특징이 있습니다. 저녁 시간이 다가올수록 증상이 악화되며, 수면 중에 주기적인 사지 떨림을 경험하는 경우가 많습니다. 하지불안증후군 진단 세계 하지불안증후군 연구회에서 제안된 5가지 증상을 통해 하지불안증후군을 진단합니다. 이를 통해 환자의 증상을 신중하게 평가할 수 있습니다. 1. 다리를 움직이고 싶은 강한 충동이 듭니다. 2. 움직이지 않을 때 증상이 더 심해집니다. 3. 움직임으로써 증상이 완화됩니다. 4. 증상은 저녁이나
수면무호흡증 증상, 원인, 문제 최신연구결과 [내부링크]
안녕하세요, 별다만걸입니다. 오늘은 잠을 자는 동안 숨쉬기에 어려움을 겪는 수면 무호흡증에 대해 알아보겠습니다. 수면 무호흡증은 여러 형태로 나뉘며, 각 형태에 따라 다양한 증상과 치료법이 존재합니다. 1. 수면 무호흡증의 정의와 원인 수면 무호흡증은 글자 그대로 잠자는 동안에 숨쉬기를 멈추는 증상을 의미합니다. 1. 해부학적 이상 비강 및 인후두 공간의 협착 : 코에서 시작되어 인후두까지 이어지는 상기도의 협착으로 인해 발생할 수 있습니다. 편도 비대 및 아데노이드 비대 : 소아에서 주요 원인 중 하나로, 편도와 아데노이드 부분의 비대가 기도를 좁게 만들어 무호흡을 유발합니다. 2. 비만 목 부위에 지방이 축적되면 기도의 공간이 좁아져 수면 중 무호흡이 나타날 수 있습니다. 3. 구강 및 인두 구조 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 경우: 이러한 형태는 코골이 및 수면 무호흡을 유발할 수 있습니다. 4. 인두 주변 근육의 기능 이상 : 인두의 기도 확장근의 힘이 횡격막에 의
근전도 검사 결과 해석 및 왜 해야하는지 이유를 알려드려요. [내부링크]
안녕하세요, 별다만걸입니다. 오늘은 신체의 신경과 근육 상태를 확인하는 중요한 검사인 신경 전도 및 근전도 검사에 대해 알아보려고 합니다. 이러한 검사는 신체의 다양한 신경 및 근육 질환을 진단하고 치료 방향을 제시하는 데 큰 도움이 됩니다. 근전도 검사란? 신경 전도 및 근전도 검사는 말초 신경과 근육의 기능을 평가하는 객관적인 검사입니다. 이를 통해 말초 신경의 손상 여부를 확인하고, 근육의 기능상 이상을 파악할 수 있습니다. 이러한 검사는 전기적인 신호를 이용하여 말초 신경과 근육 사이의 신호를 전달하고 해석하는 과정을 포함합니다. 이 검사는 왜 하는걸까요? 1. 근육 및 신경 질환 진단 : 근육 및 신경 질환의 진단에 도움을 줍니다. 이상적인 근전도 결과와 비교하여 근육이나 신경의 이상 활동을 감지할 수 있습니다. 이를 통해 근육병, 신경 손상, 신경근육 접합 부전 등 다양한 질환을 식별할 수 있습니다. 2. 증상의 원인 규명 : 근육 약화, 저림, 통증 등의 증상이 있는 환
우슬뿌리효능 어떻게 먹는게 좋을까요? [내부링크]
우슬뿌리는 이름처럼 소의 무릎과 닮은 형상의 마디로 유명한 식물입니다. 이러한 특징적인 모양과 함께 다양한 이름으로 불리며, 그 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 우슬뿌리에 대한 기본 정보와 효능에 대해 알아보려 합니다. 우슬이란? 우슬은 다년생풀로, 비름과에 속하는 식물입니다. 일반적으로 50~100cm 정도까지 자라며, 그 특징적인 형상은 소의 무릎과 닮은 줄기 마디 모양을 가지고 있습니다. 이외에도 긴 동그라미 모양의 잎과 잎에 있는 잔털이 특징이며, 뿌리의 겉은 회색빛을 띠고 있습니다. 꽃은 보통 89월에 피우며, 열매는 달걀 모양을 하고 있습니다. 또한, 우슬뿌리는 풍부한 영양성분이 함유되어 있어 한약재로 활용되고 있습니다. 우슬뿌리효능 1. 진통 완화 : 허리와 관절 부위의 통증에 탁월하며, 다양한 통증 상황에 사용됩니다. 2. 생리불순 개선 : 생리불순과 생리통을 조절하고 완화하며, 원활한 혈액 순환을 도와줍니다. 3. 콜레스테롤 감소 : 콜레스테롤 흡
으름열매 먹는법 바나나맛? 어떤 효능이 있을까요? [내부링크]
으름열매란? 으름열매(아카비아 열매)는 주로 한국과 일본 등 동아시아 지역에서 발견되는 야생 과일입니다. 이 열매는 으름 덩굴 식물의 열매로서, 주로 산악 지대나 산림 지대에서 자라며, 겨울이 지나 봄에 어두운 보라색의 꽃을 피우고, 가을에 익어 수확됩니다. 으름열매는 외관적으로는 긴 형태의 과일로, 특이하게도 익으면 껍질이 갈라져서 열리는 모습을 보입니다. 이러한 특징으로 인해 씨앗이 들어 있는 백프로 부분이 드러나게 됩니다. 그러나 으름열매는 씨가 많이 들어 있어서, 씨앗을 먹는 것은 쓴 맛을 낼 수 있습니다. 그러므로 일반적으로는 과육만을 빨아먹고 씨앗은 버리는 것이 보통입니다. 이 열매는 어린 순을 나물로 이용하고, 줄기는 바구니를 만드는데 사용되며, 뿌리와 줄기는 약재로도 활용됩니다. 그리고 으름차도 제조됩니다. 한편, 임신 중인 여성은 과량 복용하거나 씨를 씹어 먹는 것이 유산의 위험을 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 전통적으로는 어르신들이나 산에 자주 다니시는 분
용융소금 효능 고열에서 불순물이 사라진 이소금은 어떤 효능이 있을까요? [내부링크]
용융소금이란? 용융소금은 고열에서 가열되어 제조된 순수한 소금입니다. 일반적으로는 1000도 이상의 고온에서 소금을 가열하여 불순물을 거의 제거한 후 만들어집니다. 이 과정을 통해 용융소금은 자연 소금에서 발견되는 다양한 오염물질을 효과적으로 제거하게 됩니다. 1. 고열 가열 : 용융소금은 1000도 이상의 고열에서 가열됩니다. 이는 일반 소금을 제조하는 과정에서 사용되는 온도보다 높은 온도입니다. 2. 불순물 제거 : 높은 온도에서의 가열은 소금 내의 불순물을 효과적으로 제거합니다. 이 과정을 통해 플라스틱, 중금속 등의 불순물이 거의 없는 순수한 형태의 소금이 남게 됩니다. 3. 미네랄 성분 유지 : 불순물을 제거하는 동안에도 용융소금은 소금의 필요한 미네랄 성분을 유지합니다. 이는 건강에 도움을 줄 수 있는 미네랄 성분을 소금에 유지하여 효과를 극대화합니다. 4. 다단계 과정 : 용융소금을 제조하는 과정은 다단계로 이루어집니다. 높은 온도에 따라 소금 내의 다양한 물질이 제거되
마이크로바이옴 장내 미생물 검사는 뭘까요? [내부링크]
안녕하세요. 별다만걸입니다. 주변에 지인분이 장내 미생물 검사를 해보고 신기해서 저에게 결과물을 공유해주셨지 뭐에요? 그래서 이게 뭐지 하면서 알아보다가 여러분께도 이런 검사가 있다는걸 알려드리려고 내용을 정리해왔습니다. 마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴은 우리 몸 안에서 살고 있는 다양한 미생물의 생태계를 의미합니다. 이 생태계에는 주로 박테리아, 바이러스, 진균, 원생동물 등 다양한 생물종이 포함됩니다. 사람 몸속에서 이러한 미생물은 주로 소화기관, 피부, 입안, 비뇨기관 등에서 발견됩니다. 심지어 우리의 소화관에는 박테리아만 수십조 개가 살고 있다고 합니다. 마이크로바이옴은 우리 몸의 다양한 기능과 상호작용을 통해 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 소화기능을 돕고 영양소 흡수를 촉진하며 면역 시스템을 강화하는 등의 역할을 합니다. 이러한 미생물들은 우리 몸에 대량으로 존재하며, 신진대사와 건강에 영향을 미칩니다. 최근 연구에서는 마이크로바이옴과 인간 건강 사이의
뽕잎가루 효능 먹으면 중금속을 흡착하여 배출해줍니다! [내부링크]
안녕하세요. 별다만걸입니다. 오늘은 옛날부터 좋다고 유명한 뽕잎에 대해서 설명을 해드릴까 하는데요. 먹으면 중금속을 흡착하여 배출해준다는 이 좋은 뽕잎은 다양한 효능이 있는데요 자세하게 알려드릴께요. 뽕잎이란? 뽕잎은 오랜 옛날부터 건강에 이로운 식재료로 알려져 왔습니다. 세계 최초의 의약서인 '신농본초경'에는 뽕잎과 뽕나무 뿌리껍질인 상백피가 약으로 좋다고 기록되어 있으며, 중국과 일본의 여러 의서에도 뽕잎의 효능과 섭취 방법이 자세히 기록되어 있습니다. 우리나라에서도 허준의 '동의보감'에 뽕잎은 따뜻하고 독이 없으며 각기와 수종을 없애주고 대․소장을 이롭게 하며 하기하고 풍통을 없앤다고 기록되어 있습니다. 뽕잎의 기능은 풍을 쫓아주고 폐의 열을 없애주며, 감기로 오는 열과 두통, 기침을 치료하고 가래를 없애주는 등 다양합니다. 또한 눈과 간을 깨끗하게 해주고 음허와 풍열로 생긴 눈병을 치료하며, 눈의 충혈, 건조, 통증을 치료하는 효과도 있다고 전해집니다. 뽕잎을 달여 졸인 진액
노인 치매검사, 치매유전자 검사 APO E, 비용, 결과해석 [내부링크]
알츠하이머성 치매는 퇴행성 뇌질환으로 한국인의 주요 사망원인 7위에 해당할정도로 위험한 질환인데요. 처음에는 기억력이 저하되다가 점점 언어 기능, 판단력들을 상실하면서 일상생활이 전혀 되지않는 질병입니다. 오늘은 이 알츠하이머성 징후를 조기에 파악할 수 있는 검사인 APO E검사에 대해서 알아볼께요. APO E 검사란? 이검사는 아포단백 E (Apolipoprotein E) 유전자형을 분석하는 혈액 검사입니다. 이를 통해 개인이 가지고 있는 APO E 유전자의 형태를 확인할 수 있습니다. 이는 혈중 지질 대사와 관련이 있는 단백질로, 뇌 기능에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 유전자에는 세 가지 다른 형태인 E2, E3, E4가 있습니다. 각각의 형태는 개인의 유전자를 나타내며, 이러한 형태들이 알츠하이머병과의 관련성에서 주목받고 있습니다. 특히, E4 형태를 가진 사람들은 알츠하이머병 발병 위험이 더 높을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 주로 알츠하이머병의 위험 평
감식초 효능 비타민C가 엄청난 다이어트 음료! 더자세히 알려드려요. [내부링크]
감식초는 우리 선조들부터 전해져 내려오는 전통 발효 식품 중 하나입니다. 이러한 감식초에는 몸에 좋은 다양한 효능이 있을 뿐만 아니라, 그에 따른 올바른 섭취 방법과 주의해야 할 부작용까지 존재합니다. 본 글에서는 감식초 효능, 감식초 먹는법, 감식초 부작용에 관한 모든 것을 깔끔하게 정리해서 알려드립니다. 감식초란? 감식초는 우리나라 전통의 발효 식품 중 하나로, 감을 주재료로 사용하여 숙성시키고 발효시켜 만든 식초입니다. 감이 원산지로 우리나라 중부지방 이남에서 자라며, 다른 과일이나 채소류에 비해 비타민C가 월등히 많아 귀중한 식품으로 분류됩니다. 이러한 감의 특성을 그대로 담아내는데 감의 달콤함과 신맛의 조화가 돋보이며, 이는 인체 내에서 소화액의 분비를 촉진하여 식욕을 자극하고, 신진대사를 활성화시켜 피로 회복에도 도움을 줍니다. 감식초를 만들 때는 푸른 감이나 익어서 땅에 떨어진 감 모두를 활용할 수 있습니다. 그러나 단맛이 있는 감을 이용할 경우 식초의 맛이 더욱 풍부하
코피 자주나는 이유, 바세린을 발라도 될까요? [내부링크]
코피는 건조한 환경, 외상, 혈액 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철과 같이 건조하고 낮은 습도를 유지하는 환경에서는 코 내부의 혈관이 손상되어 출혈이 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 환경적 요인 외에도 코 내부 염증, 약물 복용, 고혈압, 외상, 해부학적 문제, 혈액 질환, 환경적 자극 등이 코피를 유발할 수 있습니다. 오늘은 건조한 요즘 코피가 왜 자주나는지 예방할수 있는 방법을 알려드릴께요. 코피 자주나는 이유 1. 건조한 공기 겨울철과 같이 건조한 환경에서 코의 점막이 건조해지면 출혈이 발생할 수 있습니다. 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 2. 코 내부 염증 비염, 알레르기 반응, 감기 등으로 인해 코 내부의 막이 염증을 일으킬 수 있으며, 이는 출혈을 유발할 수 있습니다. 항히스타민제나 식염수를 이용하여 염증을 완화시키는 것이 중요합니다. 3. 외상 코를 직접적으로 부딪히거나 외부 충격을 받으면 혈관이 손상되어 출
메밀차의 효능 메밀차 카페인이 있나요? [내부링크]
많은 종류의 차를 마시고 있지만 그중에 물대신 마셔도 되는 차가 있고 아닌차가 있습니다. 오늘은 메밀차에 대해서 알아볼건데요. 물대신 마셔도 좋은지 어떠한 효능이 있는지. 부작용까지 한큐에 정리해드릴께요. 메밀차의 효능 1. 열을 식혀줍니다. 찬 성질의 음료로, 몸의 열을 식혀주고 습기를 빼는 데 효과적입니다. 특히 메밀차에 함유된 성분들은 내장기관을 튼튼하게 하고 그 기능을 개선시켜줍니다. 2. 성인병과 고혈압을 예방합니다. 루틴 성분이 풍부한 이 차는 성인병이나 고혈압을 예방하는 데 효과적입니다. 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 주며, 심혈관 질환을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 3. 염증을 예방합니다. 차에 함유된 성분은 염증을 가라앉히고 열기를 빼는 데 도움을 줍니다. 피부나 세포의 염증을 완화시키고 피부 염증을 개선하는 데 효과적입니다. 4. 비만 예방에 좋습니다. 저칼로리 식품으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 단백질과 비타민 B 등이 풍부
치매검사 종류, Cerad-k와 SNSB-2 검사, 최신 검사 기법 연구결과 [내부링크]
안녕하세요! 오늘은 치매에 대한 중요한 주제인 치매검사에 관한 내용을 소개해드릴게요. 고령화로 인해 치매 환자가 증가하고 있는 요즘, 정확한 진단은 매우 중요합니다. 그 중에서도 Cerad-k와 SNSB-2라는 두 가지 검사에 대해 알아보겠습니다. 1. Cerad-k 검사 미국의 알츠하이머병 연구센터에서 개발된 Cerad 검사를 한국형으로 맞춰 개발한 것이 Cerad-k 검사입니다. 이 검사는 노인에게 적용하기에 무리가 없도록 구성되어 있으며, 기억력, 언어능력, 시공간 능력, 집행기능 등을 평가하여 정확한 기본 정보를 얻을 수 있습니다. 검사 시간은 30-40분으로 노인 치매환자의 평가에 효과적으로 사용됩니다. Cerad-k평가집에는 50-89세의 정상노인의 성별, 연령, 교육수준에 따른 규준 정보가 포함되어 있어, 환자의 인지기능이 어디에 위치해 있는지 확인할 수 있습니다. 이 검사는 치매안심센터나 병원에서 활용되고 있습니다. 2. SNSB-2 검사 SNSB는 Seoul Neur
쇠뜨기차 효능 모발건강에 도움이 됩니다. [내부링크]
안녕하세요, 별다만걸입니다. 건강과 웰빙에 관심 있는 여러분을 위해 오늘은 자연에서 얻을 수 있는 소중한 선물, 쇠뜨기에 대해 이야기해보려 합니다. 상큼하게 피어오르는 향긋한 차 한잔의 여유를 선물하는 쇠뜨기차가 실제로 건강에 어떠한 이득을 가져다주는지, 왜 많은 사람들이 쇠뜨기차효능에 주목하는지에 대해 더 깊이 들여다볼 시간을 갖겠습니다. 이 글을 통해 건강 음료로서의 쇠뜨기 차의 장점과 주의할 점에 대해 자세히 알아보고 일상생활에 어떻게 활용할 수 있는지까지 살펴보려 합니다. 쇠뜨기의 효능 1. 손톱 건강 개선 쇠뜨기는 갈라지거나 부서지기 쉬운 손톱을 개선하는 데 효과적입니다. 규산과 규산염의 높은 함량으로 손톱의 강도를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 쇠뜨기풀은 실리카가 풍부하게 함유되어 있어 손톱 건강을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 2. 모발 성장 효능 쇠뜨기에는 모발 성장과 피부, 손톱 건강에 중요한 미네랄인 실리카가 풍부하게 함유되어 있습니다. 연구
부추의 효능 봄에 제철인 부추 간의 채소라 불리우는 이유 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 3월에 제철인 부추의 효능에 대해서 알려드릴까 합니다. 또 부부지간의 정을 굳건하게 해주는 풀이라는 뜻에서 정구지라고 불리기도 했는데요 부추는 워낙 몸에 좋다고 하는데 어떻게 좋은지 오늘 알려드릴께요. 부추의 효능 간 기능 보호 : 간의 건강에 도움을 주고, 간을 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 정력 강화 : 남성의 정력을 강화시키고 발기 부전에 도움을 줄 수 있습니다. 활력 증진 : 부추의 황화알릴 성분과 비타민 B1이 결합하여 원기와 활력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 피부 미용 : 피부를 회복하고 피부의 건강을 유지하는 데 도움을 주는 케타카로틴이 풍부합니다. 부인과 관련 질병 예방 : 황화아릴이 부인병 관련 질환을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다. 혈액 순환 개선 : 혈액순환을 개선하여 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 고혈압 예방 : 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 살균효과 : 살균 효과로 항문
신나무 수액 고로쇠와 다르다. 효능에 대해서 알려드려요. [내부링크]
고로쇠 수액들은 한번쯤 드셔들 보셨죠? 오늘은 최근에 고급수액으로 주목을 받고 있는 신나무 수액에 대해서 알려드릴까 하는데요 작년에 식약처로부터 식품원료로 인정을 받아서 올해부터 본격적으로 채취가 되고 있다고 하는데 이제 곧 유통이 되지않을까요? 고로쇠보다 칼륨 함량이 두배이상 높다고 하는데 자세한 내용 지금부터 알려드릴께요. 신나무란? 크기와 생김새: 신나무는 보통 높이가 약 8m 정도이며, 줄기는 회갈색이거나 홍갈색을 띱니다. 잎은 마주나기하며, 달걀형의 타원형이고 꼬리모양의 예첨두이며, 밑에서 3갈래로 갈라지며 가장자리에 불규칙한 결각이 있습니다. 꽃과 열매: 화이트 컬러의 꽃은 5월에 개화하고, 복산방꽃차례는 가지 끝에 달립니다. 열매는 시과로, 길이가 4 ~ 5cm이고 날개는 거의 평행하거나 서로 합쳐지며, 8월 중순부터 10월 중순에 성숙합니다. 한글 명칭: 현재의 국명 신나무는 일제강점기에 저술된 조선식물향명집에 의한 것입니다. '신'은 '맛이 신 나무'라는 의미에서 유
PET CT 검사에 대해서 전부 알려드릴께요. [내부링크]
안녕하세요! 별다만걸입니다. 오늘은 의료 분야에서 중요한 역할을 하는 PET CT 검사에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 이 검사는 주로 암의 존재여부와 전이여부를 확인하는데 많이 사용되는데요. PET CT 검사의 기본적인 이해부터 비용, 준비사항, 주의사항에 이르기까지 필요한 모든 정보를 한데 모아보았습니다. PET CT 검사란 무엇인가요? PET CT 검사는 두 가지 영상 진단 방법을 결합한 것입니다. PET은 Positron Emission Tomography의 약자로, 신체 내에서의 당 대사 정도를 측정해 대사와 관련된 변화를 확인할 수 있는 검사입니다. 한편, CT는 Computerized Tomography의 약자로, 방사선을 이용해 신체 부위의 해부학적 정보를 얻는 검사입니다. 이 두 검사를 결합함으로써, 신체의 대사 활동과 해부학적 구조를 동시에 볼 수 있게 되어, 특히, 암 세포는 일반 세포보다 더 많은 에너지를 소비하기 때문에, PET-CT 검사는 암 세포의
포도의 효능, 포도의 수명 연장 효과 자세히 알아보세요. [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 다들 많이 알고 계시는 포도의 효능에 대해서 애기해볼까 합니다. 요즘은 씨가 없는 포도도 많이 나와서 저도 샤인버스켓같은 포도를 즐겨먹고 있는데요. 이는 자연적으로 교배를 통해서 만들어진 포도이지 유전자 조작을 한 포도는 아니라고 합니다. 자 이제 포도의 효능에 대해서 자세히 살펴보실까요? 포도에 대해서 포도는 수천 년 동안 다양한 용도로 사용되어왔습니다. 그 특별한 맛뿐만 아니라, 레스베라트롤이라는 화합물이 수명 연장과 관련된 세 가지 유전자의 발현을 증가시키는 것으로 알려져 있어 수명 연장에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비만, 제2형 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 등의 위험을 줄이는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 포도 한 컵(약 151g)에는 104칼로리, 27.3g의 탄수화물, 1.1g의 단백질, 0.2g의 지방, 1.4g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라, 비타민 K, 비타민 C, 구리, 칼륨, 티아민, 리보플라빈, 비타민 B
머위 효능 3월부터 봄나물로 먹을수 있어요. [내부링크]
봄이 찾아오면 땅 속에서는 새로운 생명이 돋아나듯, 우리 주변에도 다양한 봄 나물들이 싱그러운 모습을 드러냅니다. 그 중에서도 머위는 한국의 봄을 대표하는 식재료 중 하나입니다. 이 작은 싹 하나하나가 삶의 활력을 상징하듯, 머위는 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 지니고 있습니다. 보통 4~5월에 수확하는 머위대를 떠올리시는 분들이 많으신대 3월에 돋아나는 여린잎은 봄나물로 봄철 입맛을 돋아주는 메뉴인데요 오늘은 이 머위의 효능에 대해서 알아볼께요. 머위에 대해서 머위는 한국의 산과 들에서 자라는 다년생 식물로, 지방에 따라 '머우', '머구', '꼼치'로도 불리며, 본초에서는 '봉두채(蜂斗菜)'로도 알려져 있습니다. 이름의 유래는 '무리'와 '많다', '크다'라는 뜻을 담고 있어 꽃봉오리가 수십 개가 모여 크게 피어난다는 의미를 담고 있습니다. 머위는 쓴맛과 매운맛, 시원한 맛이 어우러져 독특한 풍미를 가지고 있습니다. 청열 작용과 활혈 효능을 동시에 지니고 있는 특별한 나물로,
요거트 효능 요거트 섭취가 당뇨병 위험을 줄인다 [내부링크]
안녕하세요, 여러분! 요거트는 건강을 위한 궁금증을 풀어주는 최고의 간식 중 하나입니다. 많은 사람들이 그 맛과 건강에 좋은 이점을 즐기고 있지만, 정확히 어떤 효능을 지니고 있는지 알고 계신가요? 오늘은 이 맛있는 발효 유제품에 대한 흥미로운 사실들을 알려드릴게요. 요거트 효능 1. 프로바이오틱스의 힘으로 장 건강 증진 요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 유익한 세균들은 장내세균총을 유지하고 소화기능을 개선하여 소화불량 및 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 다양한 영양소의 풍부한 공급 우유를 기반으로 만들어진 요거트는 단백질, 칼슘, 비타민 D 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 뼈와 치아의 건강을 지원하며 포만감을 제공합니다. 3. 면역력 강화와 감염 예방 프로바이오틱스는 면역 시스템을 강화하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 향상시키는 데 기여합니다. 4. 체중 관리와 다이어트 지원 연구에 따르면 요거트는 체중 감소와 체지방 감소에 도움이 될
오한이 생기는 이유와 대처방법 땀을 빼면 안되는 이유 [내부링크]
안녕하세요, 여러분! 최근에 몸이 무거워지고 오한이 느껴진다면, 감기나 독감에 감염된 것일지도 모릅니다. 이번 포스팅에서는 오한이 나타나는 원인과 효과적인 대처법에 대해 알아보겠습니다. 1. 오한이 생기는 이유 오한은 주로 감기나 독감과 같은 감염성 질환에서 발생합니다. 감기에 감염되면 체내에 바이러스가 침입하게 되어 면역 기능이 활성화됩니다. 이때 체온이 올라가면서 오한과 함께 고열이 나타납니다. 몸은 추운 환경에 놓인 것처럼 느껴지며, 오한이라는 증상이 나타나게 됩니다. 2. 오한이 나타나는 질환과 증상 감기: 콧물, 인후통, 발열, 기침 등이 주요 증상입니다. 바이러스에 의한 감염으로 면역 기능이 활성화되어 체온이 올라가면서 오한이 발생합니다. 독감: 인플루엔자 바이러스에 의한 감염으로 고열, 근육통, 두통, 콧물 등의 전신 증상이 나타납니다. 고열이 급속히 발생하며, 오한이 특징적으로 나타납니다. 폐렴: 폐에 바이러스나 세균이 침입하여 폐에 염증이 생기는 질환으로 고열과 함께
심장 초음파검사 방법, 비용, 왜하는걸까요? [내부링크]
어느날 가슴이 답답하거나 하면 심장 초음파 검사를 하기도 하는데요 오늘은 이 심장 초음파 검사를 어느때 하는지 이 검사로 어떤 병들을 진단할 수 있는지 그리고 검사방법에 대해서 알려드릴께요. 심장초음파검사란? 하는 목적 심장 초음파는 초음파 기술을 활용하여 심장의 구조와 기능을 시각화하는 진단 검사입니다. 이를 통해 심장 내부와 심장 판막의 움직임, 혈류 상태 등을 자세히 관찰하여 심장 질환을 평가할 수 있습니다. 1. 질병 진단 : 심장 초음파검사는 판막 질환, 허혈성 심장질환, 선천성 심장질환, 심근병증, 심장막 질환, 감염성 심내막염, 폐동맥색전, 대동맥박리 등의 심혈관 질환을 진단하는 데 사용됩니다. 2. 치료 결정 및 치료 경과 관찰 : 진단된 심장 질환에 대한 치료 결정과 치료 중의 경과를 평가하는 데에도 활용됩니다. 3. 혈류 측정 : 도플러 초음파검사를 통해 혈액의 흐름과 속도를 측정하여 혈액순환에 관한 정보를 얻을 수 있습니다. 4. 구조적 평가 : 심장 초음파검사는
콜레우스 포스콜리 부작용 가르시니아의 차이점 [내부링크]
체중 감량을 목표로 하는 여러 사람들 사이에서 포스콜린이 주목받고 있는데요. 이번 글에서는 포스콜린의 효능과 부작용, 그리고 관련 연구 결과에 대해 알아보겠습니다. 콜레우스 포스콜리 : 포스콜린에 대해서 포스콜린은 인도, 네팔, 태국 및 스리랑카 등에서 자생하는 콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii) 식물에서 추출한 화합물입니다. 이 화합물은 주로 천연 건강 보조제로 사용되며, 특히 체중 관리와 관련된 다양한 이점으로 유명합니다. 포스콜린의 효능 1. 체중 관리 도움 : 포스콜린은 과체중이나 비만인 사람들에게 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 암 예방 효능 : 일부 연구에서는 포스콜린이 암 세포의 성장을 억제하는 효능이 있어, 특히 종양 성장을 늦추거나 멈추는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나타나고 있습니다. 3. 고혈압 감소 : 고혈압 환자에게 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 포스콜린은 전통적으로 심장 건강을 지원하는 데 사
간 초음파 검사 비용, 2024년 통계, 간 초음파로 알수 있는 질병은? [내부링크]
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강을 챙기기 위한 중요한 진단 도구 중 하나인 "간 초음파 검사"에 대해 알아보려고 합니다. 간 초음파 검사는 인체에 무해한 초음파를 이용하여 간의 상태를 확인하는데 사용되며, 이를 통해 다양한 질환을 조기에 발견할 수 있습니다. 간 초음파 검사란? 간 초음파 검사는 간 내의 조직 간 밀도 차에 의해 발생하는 반사체의 크기와 위치 정보를 영상으로 재현하는 비침습적인 검사 방법입니다. 이를 통해 간 내의 비정상적인 병변이나 혈류 등을 확인할 수 있습니다. CT나 MRI보다 간편하게 시행할 수 있으며, 중재적 시술도 가능하여 활용도가 높은 검사입니다 간 초음파 검사로 알 수 있는 질병 지방간, 간낭종 간경변 만성 간염 간경변증 간암 혈관종 낭종 담관 확장 담낭 결석 담낭염 담관 용종 담도암 급성 또는 만성 췌장염 췌장암 등의 가능성 간 초음파 검사 방법 준비사항 검사 전 8시간 이상의 금식이 필요합니다. 음식물 섭취로 인한 장 운동으로 정확한 검사가 어려울
코코아 효능 커피와 함께 먹음 심장이 튼튼해집니다. [내부링크]
세계적으로 사랑받는 초콜릿의 주 원재료로 알려진 코코아가 알고보니 커피에 같이 타먹으면 심장이 튼튼해 진다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 코코아의 효능과 관련 발표자료를 알려드릴께요. 코코아 효능 1. 암 예방에 도움 강력한 항산화물질을 포함하고 있어 자유 라디칼과의 싸움에서 세포를 보호하며, 암세포의 성장을 억제할 수 있는 효과가 있습니다. 특히 코코아에 풍부한 폴리페놀과 플라보노이드는 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈압 건강에 좋음 혈압을 낮추는 효과가 있어 건강한 혈관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 플라바놀이 높은 다크 초콜릿은 혈압을 더욱 효과적으로 조절할 수 있습니다. 3. 뇌 건강 강화 폴리페놀과 플라보노이드는 뇌 기능을 개선하고, 노화 관련 인지 저하를 예방하거나 줄일 수 있는 특성이 있습니다. 뇌로 향하는 혈류를 증가시켜 치매와 알츠하이머병 예방에도 효과적입니다. 4. 정신 건강에 긍정적인 영향 플라바놀과 트립토판을 통해 세로토닌으로 전환되어
단백질 하루 권장량, 과다섭취 부작용 [내부링크]
하루 24시간 중에 몇 시간을 운동에 투자하더라도, 올바른 단백질 섭취는 근육 건강과 전반적인 신체 건강에 결정적인 역할을 합니다. 특히 20대의 몸은 약 40%가 근육으로 이루어져 있으며, 근육량의 감소는 30대부터 시작되어 성인이 되면서 10년마다 3~8%씩 감소한다고 알려져 있습니다. 근육량의 감소는 골절 위험을 높이고 만성 질환의 발생 가능성을 높일 수 있으므로, 적절한 단백질 섭취가 중요합니다. 오늘은 이 단백질 하루 권장량과 과다섭취시 부작용에 대해서 알려드릴께요 단백질 하루 권장량 단백질 필요량은 얼마나 될까요? 개인의 신체 조건과 목표에 따라 단백질 필요량은 달라집니다. 일반적으로 몸무게 1kg당 0.8~1g의 단백질이 필요하다고 알려져 있습니다. 하지만 목표에 따라 섭취량을 조절할 필요가 있습니다. 체중 유지를 원한다면 몸무게 1kg당 0.8~1g의 단백질을 섭취하면 됩니다. 근육량 증가를 목표로 한다면 여성은 1.5g/kg, 남성은 2g/kg까지 섭취가 권장됩니다.
파바빈 효능과 섭취 주의사항 [내부링크]
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강을 중요시하는 분들을 위해 소개할 특별한 식재료, '파바빈'에 대해 알아보고자 합니다. 파바빈은 이름만 들어도 생소할 수 있지만, 그 풍부한 영양 성분과 역사적인 가치는 눈에 띄게 놀라울 정도입니다. 오늘은 이 파바빈의 효능과 부작용 주의사항을 알려드릴께요. 파바빈에 대해서 신석기 시대부터 이스라엘에서 발견된 파바빈은 그리스, 로마, 이집트 등에서 오랜 시간 동안 소비되어왔습니다. 나일 계곡을 따라 확산되면서 에티오피아, 인도 북부, 중국 등에서도 자리를 잡았죠. 높이 0.5~1.8m의 튼튼한 식물로, 회녹색의 긴 잎과 붉은 꽃으로 구성되어 있습니다. 섬유질, 단백질, 비타민 K, 비타민 B6, 아연, 구리, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 단 한 컵의 양에서 177 마이크로그램의 엽산을 얻을 수 있어 임산부에게 이상적인 음식 중 하나로 꼽히고 있습니다. 파바빈의 효능 1. 선천적 결함 예방을 위한 엽산 섭취 엽산
신우신염 진단, 검사방법, 치료 주의사항 [내부링크]
신우신염은 요로 감염의 일종으로 신장에 세균 감염이 발생한 상태를 말합니다. 이 질환은 감기와 유사한 증상을 가지고 있어 감기로 오해하기 쉽지만, 몸살과 함께 옆구리 통증이 동반된다면 신우신염을 의심해볼 필요가 있습니다. 여기서는 신우신염에 대한 증상, 원인, 치료법, 후유증, 그리고 급성 신우신염 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 신우신염이란? 신우신염은 요로 감염의 일종으로, 신장에 세균 감염이 발생한 것을 말합니다. 대부분은 감기와 유사한 증상으로 시작되지만, 옆구리나 등 쪽에 통증이 동반되면 신우신염을 의심해봐야 합니다. 이 질환은 급성과 만성으로 나뉘며, 급성 신우신염이 반복되면 만성 신우신염으로 진행될 수 있습니다. 특히 여성에게 더 흔하게 발생하며, 요도 길이가 짧아 세균이 쉽게 침투할 수 있는 특성이 있습니다. 원인, 증상 신우신염의 원인 주로 대장균 등 장내 세균의 상행성 감염이 원인이 됩니다. 또한 요로결석, 요관협착, 요관구 및 방광게실, 방광요관역류 등 해부학적
눈다래끼 전염이 되나요? 다래끼가 나면 찜질을 하세요. [내부링크]
눈이 붉어지고 부어오르면 이게 눈병인지 다래끼인지 고민될때 이게 전염이 되는것인가 궁금하시죠? 오늘은 다래끼의 종류와 특징 치료방법에 대해서 알려드릴께요. 다래끼와 콩다래끼 눈꺼풀에는 여러 분비샘이 존재하는데, 이 중에서도 다래끼와 콩다래끼는 특히 눈 주위 염증과 관련이 있는 질환입니다. 다래끼는 주로 세균 감염으로 발생하는 급성 화농성 염증이며, 바깥다래끼와 속다래끼로 구분됩니다. 콩다래끼는 세균 감염이 아니며, 마이봄샘의 배출구가 막히면서 발생하는 만성적인 육아종성 염증입니다. 다래끼와 콩다래끼의 특징과 증상 다래끼 바깥다래끼 : 눈꺼풀 표면에 가까이 위치하며 붓고 가려움증, 통증이 나타납니다. 농양이 생기면서 결국 피부로 배출됩니다. 속다래끼 : 눈꺼풀 깊숙이 위치하고 노란 농양점이 관찰되며, 속눈썹 근처에 생깁니다. 콩다래끼 : 통증이 없고 눈꺼풀부종이 몇 주에서 몇 달 동안 지속됩니다. 크기가 커질 경우 시력에 영향을 줄 수 있으며, 눈꺼풀 테피부 아래에 팥알 크기의 단단한
비 알코올성 지방간에 좋은 냉이의 효능 [내부링크]
냉이는 봄의 상징적인 나물 중 하나로, 겨자과의 두해살이 풀로 알려져 있습니다. 봄철 들판과 산에서 푸르른 잎을 펼치며 자라나는 냉이는 그 특유의 쌉쌀한 맛과 향으로 봄의 시작을 알립니다. 냉이는 주로 봄철에 먹는 인삼으로도 불리우며, 한의학에서는 냉이의 모든 부분을 '제채'라고 부르고 있습니다. 오늘은 이 냉이가 비알콜설 지방간에 좋다는 뉴스기사를 봐서 관련 자료들을 정리해 왔는데요 냉이의 효능부터 연구결과까지 같이 함께 보실까요? 냉이의 효능 1. 혈관 건강 냉이에는 베타카로틴과 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨 성분은 혈압을 조절하고 혈관 건강에 도움을 주며, 콜린과 아세틸콜린 성분은 뇌출혈 예방에 기여합니다. 2. 골다공증 예방 냉이는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 아연, 인, 철분, 단백질 등이 풍부하여 성장 발육에도 도움이
마그네슘 부족 이유, 마그네슘 많은 음식 추천 [내부링크]
마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄 중 하나로, 다양한 생체 활동에 관여하여 전반적인 건강에 기여합니다. 그러나 종종 간과되는 이 미네랄은 심장 건강, 뼈 강화, 신경 기능, 에너지 생산 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 마그네슘의 부족원인과 부족하면 어떤 증상이 나타나는지, 하루권장량과 마그네슘이 풍부한 음식을 알려드릴게요. 마그네슘 부족 원인 마그네슘 부족은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 건강한 사람들에게는 마그네슘이 부족한 경우가 드물지만, 다음은 부족의 주요 원인들입니다 저 마그네슘 식단 : 일상적인 식단에서 마그네슘 함량이 부족한 경우 부족할 수 있습니다. 특히, 정제된 식품 중심의 식단이나 과도한 프로세스된 음식을 섭취하는 경우 부족할 수 있습니다. 소화 장애 : 크론병, 셀리악병, 국소 장염과 같은 소화 장애가 있는 경우 흡수가 감소할 수 있습니다. 임신 또는 수유 : 임신 중이거나 수유 중인 경우 더 많은 마그네슘이 필요
베타글루칸 효능, 베타글루칸 먹는법, 주의사항 [내부링크]
오늘의 건강 관련 주제는 베타글루칸에 관한 것입니다. 베타글루칸은 면역력 증진 및 기타 다양한 이점으로 주목 받고 있는 성분인데요, 이 글에서는 그 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 여러분이 더 건강한 선택을 할 수 있도록, 오늘 효능과 복용법 주의해야할점을 알려드릴게요. 베타글루칸이란? 베타글루칸은 주로 곡물, 버섯, 해조류 등 다양한 자연 식품에 풍부하게 들어있는 성분 중 하나입니다. 이것은 식물의 세포벽을 구성하는 성분으로, 다당류라는 특별한 종류의 탄수화물에 속합니다. 다당류는 여러 개의 당 분자로 이루어진 탄수화물 그룹을 말하며, 베타글루칸은 이 중에서도 특히 베타결합을 가지고 있는 것을 의미합니다. 베타글루칸에 대한 설명을 찾다보면 다양한 용어들이 혼용되어 사용되는데, 이를 명확히 이해하기 위해서는 기본적인 영양소 용어들을 정리해볼 필요가 있습니다. 다당류 탄수화물 : 탄수화물은 일반적으로 당류로 알려져 있습니다. 다당류는 여러 개의 당 분자로 이루어진 탄
CT와 MRI의 차이, 어떤검사를 선택해야할까요? [내부링크]
우리의 건강을 지키기 위해 가장 중요한 것 중 하나는 정확한 진단입니다. 우리 몸을 들여다보는 창으로 널리 활용되는 두 가지 영상 진단 장비인 CT와 MRI에 대해서 깊이 있게 이야기해볼까 합니다. 이들은 각각 독특한 원리로 작동하여, 의료진에게 필요한 정보를 제공하죠. 이러한 기술이 어떻게 다른지, 장단점은 무엇인지, 또 어떤 경우에 어느 검사를 선택해야 하는지에 대해 분명하고 이해하기 쉬운 방식으로 설명해 보겠습니다. 이 글을 통해 건강 검진이나 진단 과정에서 CT와 MRI의 선택에 관한 실질적인 정보를 습득하셨으면 좋겠습니다. CT(Computed Tomography) 1. 원리와 동작 방식 CT는 X-선을 사용하여 신체의 단면을 구체적으로 보여주는 검사입니다. 컴퓨터가 여러 각도에서 촬영한 X-선 사진을 조합하여 목적 부위의 극상세한 단면 영상을 재구성합니다. 2. 빠른 촬영 속도와 낮은 비용 CT의 주요 장점 중 하나는 빠른 촬영 속도입니다. 환자는 대략 5분 정도만 촬영을
당귀의 효능 여자들의 인삼 당귀차로 건강챙기세요. [내부링크]
안녕하세요, 별다만걸입니다. 오늘은 여자들의 인삼이라는 당귀에 대해 알아보려고 하는데요. 당귀는 우리나라에서 많이 재배되고 있어 구입하기도 쉬우니 효능을 알아보시고 한번 도전해 보시는게 어떨까요? 당귀에 대해서 당귀는 안젤리카 속에 속하는 여러 식물 중 하나로, 한국에서는 참당귀(토당귀), 일당귀(왜당귀), 중국당귀 등이 주로 사용됩니다. 이 중에서도 참당귀는 우리나라 자생종으로 가장 많이 재배되고 있습니다. 이 외에도 다양한 종류의 당귀가 있어 지역에 따라 특성이 다르며, 각각의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 참당귀 (토당귀) - 안젤리카 기가스 (Angelica gigas): 우리나라 자생종으로 알려진 참당귀는 주로 한반도 지역에서 발견되며, 한국에서 재배되고 사용되는 주요한 당귀 종류 중 하나입니다. 일당귀 (왜당귀) - 안젤리카 아쿠틸로바 (Angelica acutiloba): 일본에서 유래한 이 종류는 "일당귀" 또는 "왜당귀"로 불리며, 일본에서 주로 사용됩니다. 중국당
오미자의효능 대장암에도 좋다는 최신 연구결과 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 오미자가 대장암에도 좋다는 최신 연구결과가 나와서 오미자의 효능에 대해서 알려드릴려고 합니다. 오미자 다들 드셔보신적 있으시죠? 지금부터 알려드릴께요. 오미자의 효능 1. 항산화 효과 : 오미자는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 면역 체계 강화 : 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 및 다른 감염증 예방에 도움을 줍니다. 3. 간 건강 개선 : 오미자는 간을 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 주며, 간 손상 회복을 지원합니다. 4. 혈압 조절 : 고혈압을 완화하고 심혈관 건강을 개선하는 데 유익한 효과를 나타냅니다. 5. 스트레스 및 불안 완화 : 오미자에 함유된 성분들은 스트레스 해소와 불안감 감소에 도움을 줄 수 있으며, 전반적인 정신 건강을 개선할 수 있습니다. 6. 당뇨병 관리 : 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 관리에 유익할 수 있습니다.
동과 효능 (동아호박) 다이어트와 부종에 좋은 호박 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 동과 즉 동아호박의 효능에 대해서 애기해드리려고 합니다. 저는 이번기회에 동과라나는걸 처음 들어보았는데요 들어보신적 있으세요? 다이어트와 붓기제거에 좋다는 동과(동이호박) 효능 지금부터 알려드릴께요. 동과(동아호박)이란 동과는 '동아'라고도 불리는 박과의 한해살이 덩굴 식물로, 과거에는 주로 식재료나 약재로 사용되었습니다. 1940~50년대에는 많은 사람들이 집 앞에 호박처럼 재배하여 소비했던 기억도 남아 있습니다. 그러나 당시에는 살이 찌는 것이 미덕으로 여겨져 동과를 먹는 경우가 적었던 것으로 전해집니다. 동과의 특징 동과는 10월에서 11월 말에 수확되며, 첫서리가 내리고 나서 수확하면 풍부한 양의 동과를 얻을 수 있습니다. 외부 표면에는 수북이 하얀 가루가 쌓이게 되며, 크기는 30kg에서 최대 80kg까지 다양합니다. 그러나 90% 이상이 수분이며, 맛이 거의 없어 갈증 해소에 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 동과의 영양성분 동과는 100g
홍차의효능 하루에 3잔으로 노화방지 [내부링크]
안녕하세요. 별다만걸입니다 오늘은 홍차에대해서 애기해보려고 해요. 홍차랑 녹차랑 원료는 같은거라는걸 알고 계셨나요? 오늘은 홍차의 효능과 최신연구결과에 대해서 알려드릴께요. 홍차에 대해서 홍차는 차 나무에서 채엽되는 찻잎을 이용한 차로, 가공 방법에 따라 녹차 또는 홍차가 됩니다. 향을 더하면 얼그레이티가 될 수도 있습니다. 이 차 나무는 전 세계에서 재배되며 지역마다 특색이 다릅니다. 홍차 칼로리 및 성분 칼로리 : 100g 당 약 2kcal 정도의 열량을 함유합니다. 영양성분 (100g 당) 탄수화물 : 0.3g 단백질 : 0.2g 수분 : 99g 기타 : 0.5g 홍차 티백을 우려내는 시간과 온도에 따라 성분이 다소 차이가 있습니다. 홍차의효능 1. 항산화 특성 다양한 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 카테킨, 테아플라빈, 테아루비긴 등의 폴리페놀 그룹이 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 줄이는 데 기여합니다. 이 항산화 작용은 전반적인 건강을 증진시킬 뿐
당뇨병 검사 방법 : 최신 연구 결과 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 당뇨병 검사방법에 대해서 애기해드릴까 합니다. 목소리로 당뇨병을 검사하는 내용이 뉴스에 실렸더라구요. 오늘은 당뇨병 검사방법은 어떤종류들이 있는지 최신연구결과까지 알려드릴게요. 당뇨병 검사방법 1. 공복혈당 검사 (Fasting Blood Glucose, FBG) 의미 : 식후 최소 8시간 후 공복 상태의 혈당을 측정하는 검사로, 인슐린의 작용 여부를 확인합니다. 검사 시기 : 8시간 이상 금식한 상태에서 측정합니다. 정상 수치 : 100 mg/dL 미만 당뇨 의심 : 126 mg/dL 이상인 경우 2. 경구 당 부하 검사 (Oral Glucose Tolerance Test, OGTT) 의미 : 공복 혈당 검사 후 경구로 포도당을 섭취한 후, 2시간 이후 혈당을 측정하여 포도당 대사 능력을 확인합니다. 검사 시기 : 경구당부하검사는 금식 후 포도당 섭취 후 2시간 이후에 시행합니다. 정상 수치 : 140 mg/dL 미만 당뇨 의심 : 200 mg/d
천식 검사 방법 (폐기능검사, 기관지유발검사) [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 천식에 대해서 애기를 해볼건데요. 천식은 기관지가 좁아지면서 발생하는 만성 호흡기 질환인데 2020년 집계된 천식환자는 무려 92만여명에 달한다고 합니다. 천식의 종류와 검사방법에 대해서 자세히 알아볼게요. 천식이란 기관지 천식의 특징적인 증상은 다음과 같습니다: 천명 : 숨을 들이쉬고 내쉴 때 나는 휘파람과 비슷한 소리 기침 : 발작적이며 밤에 더 심해집니다. 흉부 압박: 가슴을 조이는 듯한 답답한 느낌 호흡 곤란: 빨대를 입에 물고 숨을 쉬는 듯한 증상 가래: 끈끈하고 덩어리가 진 가래 천식 진단 방법 1. 문진과 진찰 기침, 천명, 호흡 곤란 등의 증상이 있으며, 야간이나 새벽에 악화됩니다. 가족 중 천식 환자가 있는 경우가 많습니다. 2. 진단 검사 폐 기능 검사 : 폐활량과 호기 속도를 측정하여 기관지의 좁아진 정도를 확인합니다. 기관지 유발 시험 : 기도 과민증의 정도를 검사하여 천식을 진단합니다. 폐기능 검사 폐기능검사는 호흡기 질환을 평가하고 진단하
갈색지방과 백색지방 차이, 갈색지방 자극을 위한 음식은? [내부링크]
우리 몸이 살이 찐다는 것은 지방 세포에 지방이 정상보다 많이 축적된다는 의미입니다. 칼로리를 생성하는 탄수화물, 지방, 단백질이 필요 이상으로 섭취되면 몸은 남은 에너지를 본능적으로 모아갑니다. 오늘은 이중 갈색지방과 백색지방의 차이에 대해서 알아볼까 합니다. 백색 지방세포(WAT) 우리가 흔히 일컫는 지방은 주로 백색 지방세포에 해당합니다. 이 지방은 피부 아래(팔뚝살 등), 복부, 비만에서 중요한 내부 장기에 퍼져 있습니다. 백색 지방세포는 주로 에너지를 축적하는데 활용되며, 배가 고파서 에너지를 생산할 때 사용됩니다. 즉, 운동하거나 굶을 때, 체형을 유지하기 위해 백색 지방세포가 소모됩니다. 뚱뚱하다 = 백색 지방세포가 많다 라고 이해할 수 있습니다. 갈색 지방세포(BAT) 갈색 지방세포(BAT) 갈색 지방세포는 혈관이 많아서 실제로 갈색에 가까운 색을 띠고 있습니다. 성인에게는 적게 존재하지만 목과 쇄골 뼈 부근, 가슴 부위에 위치하고 있습니다. 갈색 지방세포는 신생아 시
난소암 검사 방법 , 혈액검사 수치 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 난소암에 대해서 애기해드리려고 합니다. 난소암이란 어떤건지 검사방법과 어떤 수치가 나와야 문제가 되는건지 여기서 알려드릴께요. 난소암이란? 난소암은 여성의 난소에서 발생하는 악성 종양으로, 종양이 조기에 발견되지 않을 경우 치명적일 수 있습니다. 여성의 생식기관 중 하나인 난소가 종양이 발생할 때, 이 종양이 양성인지 악성인지를 구분하고 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 1. 난소암의 종류 상피세포암 : 가장 흔한 종류로, 약 90%의 난소암이 이에 해당합니다. 장액성 난소암 : 난소에서 생기는 드물지만 치명적인 종양 중 하나입니다. 자궁내막양 난소암 : 자궁 내막에서 유래된 난소암으로, 다른 종양과는 다른 특성을 보입니다. 투명 세포암 : 드물게 나타나는 종양으로, 젊은 여성에서 발생할 수 있습니다. 브레너 종양 : 젊은 여성에서 발생하는 흔하지 않은 종양 중 하나입니다. 2. 난소암의 원인 고령 및 초경 : 50세 이상의 연령, 빨라진 초경, 고
햇빛 알레르기 검사방법 , 콜린성 두드러기와의 차이 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 세상에는 알레르기 종류가 참 많습니다. 오늘은 그중에 햇빛 알레르기에 대해서 알아볼건데요. 햇빛알레르기란 무엇인지, 종류와 증상 그리고 비슷한 증상인 콜린성 두드러기의 차이, 햇빛알레르기 검사방법까지 다 알려드릴께요. 햇빛 알레르기란 햇빛 알레르기는 광선과민증 또는 photosensitivity로 불리는 질환으로, 햇빛 노출 후 가려우며 붉은 발진이 나타나는 질환입니다. 주로 목, 가슴, 손등, 팔, 다리 등 햇빛에 직접 노출되는 부위에 발생하지만 가끔은 비노출 부위에도 퍼질 수 있습니다. 햇빛 알레르기의 종류 다형태광발진 : 초봄에 시작하여 하절기에 심해지는 질환으로 팔, 가슴, 목에 발진이 생기며 가려움증이 심합니다. 우두모양물집증 : 뺨, 콧등, 목, 손등에 홍반이나 부종으로 발생하며 물집이 생기고 궤양이 생깁니다. 만성광선피부염 : 햇빛 노출 부위에 가려움증이 심한 습진양 피부병변으로 여름에 악화되거나 일년 내내 지속됩니다. 일광두드러기 : 햇빛 노
결핵에 좋은 음식 식이요법이 중요한 이유 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 결핵을 앓고 계신 분들에게 중요한 것 중 하나는 식이요법입니다. 정상체중을 유지하고 올바른 식습관을 통해 면역력을 강화하는 것이 결핵 치료에 도움이 됩니다. 이에 전문가들이 강조하는 정상체중 유지법과 결핵에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 정상체중 유지법 150cm 이하 : 키 - 150 151~160cm : (키 - 150) x 1/2 + 50 160cm 이상 : 키 - 100 x 0.9 전문가들은 고단백 위주의 식습관과 충분한 비타민 섭취를 강조하고 있습니다. 결핵에 좋은 음식 1. 단호박 결핵 방어에 특화된 음식 중 하나인 단호박은 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화합니다. 베타카로틴은 비타민 A로 변환되어 몸의 건강에 중요한 역할을 합니다. 단호박에 함유된 비타민 C는 염증 감소와 상처 회복을 촉진하며, 마그네슘과 칼륨은 전해질 균형을 조절하여 건강에 도움을 줍니다. 2. 굴 굴은 아연과 비타민 B12가 풍부하여 혈액 생성과 순환
서양승마(블랙 코호시) 효능과 부작용 사례 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 서양승마(블랙코호시)에 대해서 알려드릴까해요. 여성 갱년기 질환에 좋다고 해서 훼라민 큐에도 들어가있는 성분인데요 오늘 이 효능과 부작용 사례에 대해서 정리해드릴께요. 서양승마란? 서양승마(Cimicifuga racemosa), 또는 블랙 코호시(Black cohosh)는 미나리아재비과에 속하는 식물로 알려져 있습니다. 이것은 특히 여성의 건강에 영향을 미칠 수 있는 허브로서 갱년기 증상을 완화하기 위해 사용되고 있습니다. 다음은 서양승마에 대한 주요 정보입니다: 자생지역 : 서양승마는 주로 북미와 캐나다 지역에서 자생하며, 특히 미국 동부에서 서부에 이르는 지역에서 발견됩니다. 사용 부위 : 주로 뿌리 부분이 약용으로 사용되며, 뿌리는 건조한 후 허브 추출물이나 약용 형태로 사용됩니다. 전통적 사용 : 미국 원주민들은 서양승마를 여성의 여러 질환, 특히 인후통 및 우울증과 같은 부인과 질환에 대한 전통적인 치료로 사용했습니다. 서양승마의 효능 1.
양파의 효능, 과학적으로 입증된 놀라운 효능 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 한국인이라면 많이들 드시는 그 양파의 효능에 대해서 정리를 해왔는데요. 효능부터 부작용, 먹는방법까지 정리를 해왔으니 꼭 보셔서 도움이 되셨으면 좋겠어요.. 양파의 효능 1. 혈압 조절과 심장 건강 양파 속의 케르세틴은 강력한 항염증 작용을 통해 고혈압을 낮추는 데 도움이 되고 있습니다. 실제 연구에서는 고혈압 환자에게 양파 추출물을 복용한 결과, 수축기 혈압이 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 2. 항산화제의 풍부함 25가지 이상의 항산화제를 포함한 양파는 안토시아닌과 같은 화합물을 통해 심장 질환 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 안토시아닌을 일상적으로 섭취하면 심장 마비 위험이 감소한다는 결과가 나왔습니다. 3. 암 예방의 힘 양파에 함유된 황화합물과 플라보노이드 항산화제는 위암과 대장암의 발병 위험을 낮추는 데 기여합니다. 여러 연구에서 양파 섭취와 암 발병 간의 음의 상관관계가 나타났습니다. 4. 혈당 조절에 도움
항생제 내성 생기면 어떻게 될까요? 안생기려면 이렇게 하세요. [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 감기때문에 병원에 자주 가시죠? 열이 나는경우에 항생제가 많이 쓰이는데요 오늘은 항생제와 내성이 생기는 원인 내성이 안생기러면 어떻게 해야할지 알려드릴께요. 항생제란? 항생제는 1940년 경 페니실린의 발견으로 시작되었으며, 세균을 죽이거나 성장을 억제하여 감염을 치료하는 데 사용되는 약물입니다. 세균의 세포막, 세포벽, DNA, RNA 등의 기능을 타겟으로 하여 작용합니다. 이러한 항생제는 다양한 종류로 나눌 수 있으며, 대표적으로 베타 락탐 계열, 테트라사이클린, 마크로라이드, 아미노글리코사이드, 퀴놀론 계열 등이 있습니다. 1. 내성이 생기면 어떤 일이 벌어질까? 항생제 내성이 발생하면 처음에는 항생제의 효과가 떨어지기 시작합니다. 세균이 약물에 저항성을 가지면, 그 약물이 세균을 효과적으로 제거하지 못하게 되어 감염이 계속될 수 있습니다. 이는 치료의 어려움을 초래하며, 심각한 경우에는 생명을 위협할 수 있습니다. 2. 한국에서의 심각한 사례: CR
결핵 증상 (척추결핵, 신장결핵, 뇌결핵, 폐결핵 증상정리) [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 결핵에 대해서 알아볼까 합니다. 최근에 결핵 진료지침을 변경하였는데요. 결핵이란 어떤 병인지, 어떤 치료를 통하는지 이번에 변경된 지침까지 알려드릴께요. 결핵이란 결핵은 결핵균에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 호흡기를 통해 전파됩니다. 환자와의 접촉이나 호흡기 분비물을 통해 전염되며, 폐를 비롯한 다양한 조직이나 장기에서 발생할 수 있습니다. 특히 폐결핵이 가장 흔하며, 결핵균은 기침, 재채기 등을 통해 공기 중에 퍼져 다른 사람에게 전파됩니다. 결핵균은 주로 사람에서 사람으로, 공기를 통해 전파됩니다. 결핵 환자가 말하거나 기침, 재채기를 할 때 결핵균이 포함된 미세한 분비물이 공기 중에 떠다니며 다른 사람들이 숨을 들이쉴 때 함께 폐 속으로 들어가 증식하여 감염이 진행됩니다. 결핵의 증상 증상 설명 기운 부족 결핵균이 체내 영양분을 소모하여 기운이 떨어질 수 있음 체중 감소 결핵으로 인해 식욕 부진이나 영양소 흡수 감소로 체중이 감소할 수
시금치의 칼로리와 영양성분 시금치 효능 [내부링크]
안녕하세요. 요즘 참 시금치가 맛있는 철이죠 오늘은 시금치의 칼로리와 영양성분, 효능까지 알아볼께요. 시금치의 칼로리와 영양성분 영양 성분 100g 당 양 일일 권장량 (%) 칼로리 29kcal 1% 단백질 3.35g 6% 탄수화물 4.86g 4% 지방 0.39g 1% 수분 89.6g - 미네랄 성분 (일일 권장량 %) - 칼슘 66mg 9% - 철 2.49mg 18% - 마그네슘 77mg 28% - 인 75mg 11% - 칼륨 691mg 20% - 나트륨 23mg 2% - 아연 1.24mg 16% - 구리 0.095mg 0% - 망간 0.627mg 18% - 셀레늄 2.1μg 4% - 몰리브덴 6.16μg 25% - 요오드 1.04μg 1% 아미노산 성분 (일일 권장량 %) - 글루탐산 438mg 22% - 아스파르트산 287mg 14% - 류신 223mg 9% 비타민 성분 (일일 권장량 %) - 비타민A 430μg 66% - 비타민B1 0.125mg 11% - 비타민B2 0.19
식도암 초기증상 진단과 검사방법 안내 [내부링크]
식도암이 제일 무서운 이유는 장막이 없어 암이 발생할경우 주변에 쉽게 전이 되기 때문인데요. 특히 식도 주변의 림프절로 전이될 가능성이 크고 그외에도 갑상선, 심낭, 흉막, 횡경막 , 간 척추 등으로도 전이가 될수 있는데요 그래서 식도암은 늦게 발견할수록 예후가 좋지않다고 합니다. 오늘은 식도암 초기증상과 그 원인 그리고 검사방법에 대해서 알려드릴께요. 식도암이란? 식도암은 식도에 생긴 암 중 가장 흔한 종류 중 하나입니다. 위치에 따라 경부 식도암, 흉부 식도암, 위-식도 연결부위암 등으로 구분되며, 세포의 형태에 따라 편평세포암, 선암, 육종, 림프종, 흑색종 등으로도 분류됩니다. 이 중 편평세포암이 전체 식도암의 약 95%를 차지하며, 주로 식도의 중부와 하부에서 발생합니다. 선암은 위 근처인 하부 식도에서 생깁니다. 식도암의 원인 1. 연령, 성별, 인종 우리나라에서는 젊은 나이에서는 드물고 주로 60~70대에서 발병합니다. 편평상피암이 대부분이고 남성에게 주로 발생합니다.
방귀가 자주 나오는 이유 (좋은음식 VS 나쁜음식) [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 자연스러운 신체현상이지만 자주나오면 민망한 방귀에 대해서 애기해볼까 합니다. 방귀가 갑자기 자주 나온다거나, 어떤음식을 먹었을때 더 나오는지을 아신다면 도움이 되시지않을까요? 방귀가 자주 나오는 이유 1. 식이요법의 요인 유황이 많은 음식(브로콜리, 양배추, 계란)은 강한 냄새가 나는 가스로 이어질 수 있습니다. 발효성 탄수화물이 풍부한 식단은 방귀를 증가시킬 수 있습니다. 2. 소화 장애 : 과민성 장증후군 (IBS)와 염증성 장 질환 (IBD)은 가스 증가를 동반한 증상을 일으킬 수 있습니다. 3. 흡수 장애 : 유당불내증, 셀리악병, 소장 세균 과잉 증식 (SIBO)은 가스 생성과 냄새에 영향을 미칠 수 있습니다. 4. 위장 감염 : 소화관 감염은 풍만감과 악취 가스 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 5. 췌장기능부전 : 췌장 기능이 부전되면 흡수장애와 편평증이 발생할 수 있습니다. 6. 약물 : 특정 약물이나 항생제는 가스 증가에 기여할 수 있습니다. 7.
고혈압 낮추는 음식 "토마토" 최신연구결과 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 토마토 한개만 먹어도 고혈압 위험을 낮출수 있다는 최신연구결과가 나와서 그 관련된 내용을 알려드리려고 해요. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어서 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 심장 수축과 이완 시 혈액이 동맥에 가하는 압력으로 나타납니다. 대한고혈압학회와 미국심장학회의 기준에 따르면 고혈압은 다음과 같이 분류됩니다 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg 또는 확장기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 확장기 혈압 90~99mmHg 2기 고혈압(중등도 이상 고혈압) : 수축기 혈압 160mmHg 이상 또는 확장기 혈압 100mmHg 이상 고혈압의 원인 고혈압의 90%이상은 본태성으로 원인을 알수 없는 경우가 대부분이고 5~10%는 원인이 명확한 이차성 고혈압에 해당합니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본
천식 초기증상 , 자가진단법, 이런 음식을 드세요! [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 천식 초기증상과 자가진단법 그리고 천식에 좋은 음식을 알려드릴건데요. 천식이란 호흡기 질환 중 하나로 기관지 염증으로 인해서 기도가 좁아지고 과민반응을 일으켜서 발작적인 호흡곤란을 유발하는 질병인데요. 아직까지 완치할 수 있는 방법이 없어서 증상완하를 시키는 방법으로 치료를 하는데요. 지금부터 자세하게 알려드릴께요. 천식 발생 원인은? 1. 유전적 요인 가족 중 알레르기 질환(알레르기 비염, 아토피피부염 등)을 가진 사람이 있으면 발병 확률이 높아짐. 2. 알레르기성 유발 인자 흡입성 알레르겐 : 집먼지 진드기, 애완동물의 털, 꽃가루, 바퀴벌레 등. 3. 비알레르기성 유발인자 매연, 담배 연기, 날씨 변화, 기도 내 이물질 흡인, 기관지 염증(감기 등), 과도한 운동, 정서적 흥분 등. 천식 초기증상 기침 : 운동 후 또는 밤중에 발작적이고 마르게 나타남. 호흡곤란 : 가슴이 답답하고 숨이 참(숨 내뱉기가 지연됨). 거친 호흡 또는 천명음 : 숨
듀럼밀 다이어트, 당뇨에도 좋은 이유 [내부링크]
안녕하세요. 듀럼밀이라고 들어보셨어요? 저도 이번에 처음들어봤는데요. 밀의 한종류인데 일반 밀보다 칼로리도 낮고 GI지수도 낮아 다이어트나 당뇨에도 좋다고 하는데요 오늘이 듀럼밀 다이어트와 당뇨에 대해서 알려드릴께요. 듀럼밀이란? 재배환경의 차이 : 듀럼밀은 일반적인 밀과는 다르게 건조하고 따뜻한 지중해 지역에서 재배됩니다. 이러한 환경에서 자란 듀럼밀은 일반 밀보다 더 단단하고 고질적인 특성을 가지게 됩니다. 성질의 차이 : 듀럼밀은 밀의 한 종류로서 단백질 함량이 높고, 12~15%의 높은 글루텐 함량을 가지고 있습니다. 밀가루의 색깔 : 듀럼밀로 만든 가루는 일반 밀과는 달리 노란 색조를 띄고 있어, 파스타면도 특유의 황금빛을 띄게 됩니다. 세몰리나(세몰라) : 듀럼밀에서 추출한 밀가루로 만들어진 제품 고영양 단백질이 특징, 빵, 케이크, 비스켓등 다양한 베이킹 제품에 활용됩니다. 듀럼밀의 영양성분 듀럼밀의 영양성분 단백질 : 듀럼밀은 높은 단백질 함량을 가지고 있어 건강한 식
식물성 단백질 음식 이 좋은 이유 : 최신연구결과 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 식물성 단백질에 대해서 애기해드릴까해요. 식물성단백질 음식은 어떤게 있는지.. 최신연구결과까지 알려드릴테니 천천히 봐주세요. 식물성 단백질 VS 동물성 단백질 1. 동물성 단백질: 장점 : 아미노산의 조성이 우수함. 소화율이 높은 양질의 단백질 식품을 제공. 필수 아미노산이 풍부함. 단점 : 지방 함량이 높음. 과다 섭취 시 대장암, 당뇨병, 만성 질환 위험 증가. 2. 식물성 단백질: 장점 : 지방 함량이 적음. 콜레스테롤이 매우 적음. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부함. 성인병 예방에 도움. 단점 : 필수 아미노산이 부족. 어떤 단백질이 좋을까요? 각각의 장단점이 있어 어느 것이 더 좋다고 일반적으로 말할 수 없음. 두 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 중요. 식단 구성 시 1/3은 동물성, 2/3은 식물성으로 권장. 체지방이 많은 경우 식물성 단백질 비율을 높이는 것이 추천 #식물성단백질 #식물성단백질음식 #식물성단백질종류 식물성 단백질이 많은
겨우살이 차 효능, 겨우살이 차 복용법 [내부링크]
한의학의서의 겨우살이 효능 겨우살이는 다양한 문헌에서 기록된 다양한 효능으로 인해 오랫동안 다양한 의약용逸藥으로 사용되어 왔습니다. 동의보감과 같은 중국의 전통 의학 서적에서 기록된 겨우살이의 효능은 다음과 같습니다 성질 및 맛 : 평하고, 쓰면서 달하며 독이 없다. 근골, 혈맥, 피부 효능 : 근골(근육과 뼈), 혈맥(혈관), 피부를 충실하게 하는데 도움이 된다. 수염과 눈썹 자람 : 수염과 눈썹의 성장을 촉진한다. 요통 치료 : 요통을 치료하는 데 효과적이다. 옹종과 쇠붙이 치료 : 옹종(살이 난 곳)과 쇠붙이에 다친 것을 치료한다. 임신 중 하혈 멎힘 및 안태 : 임신 중 하혈을 막고, 안태를 도와준다. 산후 여러 병과 붕루 치료 : 산후 여러 가지 질병과 붕루(혈의 동맥에서 나는 피)를 치료하는 데 도움이 된다. 뽕나무에서 자란다 : 뽕나무의 가지에서 자라는데, 다른 나무에도 붙어 자라지만 뽕나무에서 자란 것만이 약에 사용된다. 이 밖에도 다양한 문헌에서는 겨우살이의 다양한
김 효능 김 칼로리 김의 제철은 언제일까요? [내부링크]
안녕하세요. 별다만걸입니다. 오늘은 우리가 자주 먹는 음식 중에 하나인 김에 대해 이야기해보려고 해요. 김은 우리나라에서 많이 먹는 식재료인데요, 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있어요. 그러면서도 칼로리는 얼마나 되는지 궁금하신 분들도 많으실 거예요. 그래서 오늘은 김의 효능과 칼로리에 대해 알려드리려고 해요. 함께 알아보시죠! 김이란? 김은 해조류 중 한 종류로, 주로 한국 요리에서 많이 사용되는 재료입니다. 김은 주로 바다에서 자란 조류로서, 간편하게 요리에 사용할 수 있는 이점이 있습니다. 김은 주로 녹조와 파래 등의 종류로 구분되며, 각각의 김은 특정 지역이나 생산 방법에 따라 다양한 맛과 특성을 가지고 있습니다. 단백질과 비타민이 풍부하게 함유되어 영양학적으로 높게 평가되는 식품입니다. A4 용지 크기의 마른 김 5장에는 단백질이 달걀 1개에 들어있는 양과 비슷하며, 비타민 A는 김 1장에 달걀 2개분이 들어있다고 합니다. 또한 김은 비타민 B1, B2, B6,
보이차 효능 부작용 변비가 생기는 이유 [내부링크]
안녕하세요, 별다만걸입니다. 오늘은 중국의 전통 차 중 하나인 보이차에 대해 알아보려고 합니다. 보이차는 중국 음식점에서 쉽게 접할 수 있으며, 최근에는 다양한 효능으로 유명해지면서 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 함께 보이차의 효능과 부작용, 끓이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보이차에 대해서 보이차는 동백나무의 잎으로 만들어지며, 백차, 녹차, 홍차, 황차, 우롱차와 함께 6대 진차 중 하나입니다. 찻잎은 봄부터 여름까지 수확되며, 정성스럽게 가지치기되어 새로운 싹의 성장을 촉진합니다. 생산 시에는 보이에는 생 보이와 익은 보이 두 가지 종류가 있는데, 각각 다른 발효 과정을 거칩니다. 생 보이는 자연 발효로 숙성되며, 익은 보이는 인위적으로 숙성되어 특별한 향과 맛을 갖습니다. 보이차는 대부분 중국에서 생산되며, 특히 위난 지방에서 차장인들이 전통적인 예술을 선보이는 지역에서 생산됩니다. 라오스, 버마, 대만, 베트남, 홍콩 등에서도 차가 생산되어 지역 특유의 맛을 즐
구아바 효능 당뇨에 좋은 이유 알려드려요. [내부링크]
구아바 구아바~ 하는 cm송 들어보신적 있으시지요? 오늘은 이 구아바의 효능에 대해서 알아볼건데요. 일반적으로 구아바라고 불리지만 표준국어대사전에 등재된 단어는 구아버라고 합니다. 구아바의 영양성분 영양 성분 양 (100g 기준) 열량 68 칼로리 탄수화물 14.3 그램 단백질 2.5 그램 지방 0.9 그램 섬유질 5.4 그램 비타민 C 228 밀리그램 (381%) 비타민 A 624 IU (12%) 엽산 49 마이크로그램 (12%) 칼륨 41 밀리그램 (12%) 구리 0.2 밀리그램 (11%) 망간 0.2 밀리그램 (8%) 비타민 B6 0.1 밀리그램 (6%) 니아신 1.1 밀리그램 (5%) 판토텐산 0.5 밀리그램 (5%) 마그네슘 22 밀리그램 (5%) 구아바 효능 1. 면역 체계 강화 최고의 비타민 C 공급원 중 하나로, 면역 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 특성은 세포 손상을 예방하여 다양한 질병을 방지할 수 있도록 돕습니다. 2. 혈압 조절 높은 칼륨 함량으로 인해
감기에 사과를 먹으면 안되는 이유 [내부링크]
사과에는 비타민A과 비타민C가 많이 들어있어 감기예방에 좋은걸로 알고 있는데요. 근데 감기에 사과를 먹으면 안되는 이유가 있다는거 아셨나요? 오늘은 감기에 사과를 먹으면 안되는 이유와 감기에 좋은음식, 나쁜음식을 알려드릴께요. 감기에 사과를 먹으면 안되는 이유 가래와 콧물 증가 : 사과는 비타민 C와 섬유질이 풍부하지만, 이미 감기에 걸린 경우 가래와 콧물을 더 증가시킬 수 있습니다. 사과의 성분이 가래와 콧물을 생성하며 증상을 악화시킬 수 있습니다. 체온 조절 어려움 : 감기로 인해 체온이 상승하는데, 사과의 차가운 성질은 체온을 떨어뜨릴 수 있습니다. 체온이 정상범위 아래로 내려가면 면역 시스템의 혼란을 야기할 수 있어 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 수분 배출 어려움 : 사과는 수분을 체내에 담아두는 성질이 있어, 감기로 인한 열의 발산과 바이러스 배출을 방해할 수 있습니다. 이는 감기의 치유를 방해하게 됩니다. 감기에 좋은 음식 콩나물국: 콩나물은 비타민 C가 풍부하며,
양방향 척추내시경수술 방법 재활운동안내 [내부링크]
건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 작년 척추질환으로 진료를 받은 환자가 약 891만명에 달한다고 합니다. 원인으로는 잘못된자세와 습관, 운동부족, 비만 외상으로 꼽히는데요. 대표적인 척추질환인 허리디스크와 척추관협착증에 많이 사용되는 척추내시경술중 양방향 척추내시경 수술이 왜 더나은지에 대해서 단방향과 양방향을 비교해서 알려드릴께요. 척추내시경술 (단방향 VS 양방향) 척추내시경은 다양한 종류가 있으며, 환자의 상태와 질환에 따라 선택되는 수술 방법이 다릅니다. 주요한 두 가지 종류인 "단방향 척추내시경"과 "양방향 척추내시경"을 자세하게 비교해보겠습니다. 1. 단방향 척추내시경 특징 최소 절개 : 작은 절개를 통해 내시경과 수술 기구를 삽입. 고화질 영상 : 내시경 카메라를 통해 실시간으로 병변을 직접 확인. 접근이 제한적 : 한 구멍으로 인해 시야가 제한되고 기구 삽입이 어려울 수 있음. 적용 분야 : 허리디스크나 척추관협착증과 같은 특정한 병변의 수술에 적합. 2. 양방향 척
비알콜성 지방간 치료 비타민D 꼭 챙겨드세요 [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 비알콜성 지방간에 대해서 알아보려고 합니다. 이병은 건강검진에서 간수치 이상이 확인되거나 복부 초음파를 하다가 발견되는 경우가 많은데요 특히 국내에서 65세 이상 노인의 40%가 비알콜성 지방간 환자로 확인된다고 하니 주의해야하겠죠? 지방간은 간섬유화, 간암, 2형당뇨병 심뇌혈관질환, 치매등 만성질환등으로도 진행될수가 있습니다. 오늘은 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간에 대해서 알려드리고 최신연구결과가 나와서 관련된 내용도 정리해서 알려드릴께요. 알콜성 지방간이란 원인 알코올성 지방간은 주로 과도한 음주로 인해 발생합니다. 음주로 인해 간세포에 지방이 쌓이게 되어 간 기능이 저하됩니다. 증상 피로감, 전신 권태감, 상복부 통증, 식욕부진, 구역질, 구토, 복부 팽만감 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 황달과 같은 심각한 증세도 발생할 수 있습니다. 진단 방법 혈액 채취, 간 기능 검사, 초음파 검사, 간생검 검사 등이 사용됩니다. 치료 및 예방
내장지방 확인법 내뱃살 내장지방인가? [내부링크]
안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 내장지방 초간단 확인법을 알려드리려고 합니다. 뱃살이라고 다 같은 뱃살이 아니라는걸 아시나요? 대체적으로 남자들의 경우엔 내장지방이 여자들의 경우엔 피하지방이 많이 붙는 편인데요. 내 뱃살이 내장지방인지 확인하고 싶으시죠? 오늘 알려드릴테니 자세히 살펴보세요. 내장지방 VS 피하지방 내장지방과 피하지방은 각각 다른 위치에 있으며 다양한 기능과 건강 영향을 가지고 있습니다. 주요 차이점은 다음과 같습니다: 1. 위치 내장지방: 복강 깊숙한 곳에 위치하며, 간과 췌장, 장 등 내부 장기를 둘러싸고 있습니다. 피하지방: 허벅지, 엉덩이, 복부 등 부위에 피부 바로 아래에서 발견됩니다. 2. 외관 내장지방: 외부에서 볼 수 없고 내부 장기 주변에 축적되어 복부 팽만의 원인이 될 수 있습니다. 피하지방: 몸의 표면에 보이는 지방으로 부드럽고 질퍽질퍽한 느낌을 줍니다. 3. 기능 내장지방: 쿠션의 역할을 하고 내장을 보호하며 호르몬 분비와 대사 기능에 기여합니
귀리(오트밀)의 효능 치매에도 효과 좋다는 연구결과가 있어요! [내부링크]
요즘 저희집에 귀리를 엄청난 비율로 섞어서 먹고 있는데요 귀리가 치매에도 좋다는거 알고 계셨나요? 국산품종인 귀리도 있는데 그중에 대양이라는 품종이 특히 치매에 좋은 성분이 많다고 합니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해주세요. 영양성분 1. 섬유질과 단백질 풍부, 콜레스테롤 없음 100g 귀리에는 380kcal의 열량, 13g의 단백질, 6.5g의 지방, 67g의 탄수화물이 들어 있습니다. 섬유질은 10g으로, 여성의 하루 권장 섭취량의 40%, 남성은 약 28%를 충족합니다. 콜레스테롤은 전혀 들어 있지 않아 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 2. 다양한 미네랄 풍부 귀리에는 칼슘이 54mg, 철분 4.7mg, 칼륨 429mg, 마그네슘 177mg, 인 523mg, 아연 4mg, 망간 4.9mg 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 비타민 B군 풍부 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 판토텐산, 엽산 등 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 귀리의 효능
알로에의 효능 먹는 알로에 하루 섭취량과 먹는방법 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 알로에의 효능과 먹는 알로에의 하루섭취량과 먹는방법에 대해서 알려드릴께요. 알로에의 주요성분 1. 다당체(만난, 에이스만난, 펙틴) : 면역 기능 강화에 도움을 주는데 기여합니다. 2. 아세틸레이트만난(에이스만난) : 면역 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 알로에에모딘 및 알로에인 성분 : 장의 점막 자극으로 인해 변비나 치질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 알로에 울신 : 손상된 조직 근처에 새로운 조직을 형성시켜 상처 부위를 치유하는데 기여할 수 있습니다. 알로에의 효능 1. 항산화 및 항균 효과 알로에 젤에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이 물질은 박테리아의 증식을 억제하는 항균 효과를 발휘하며, 세포의 산화 현상을 막아 질병과 노화의 진행을 억제할 수 있습니다. 2. 화상 치료 알로에 젤은 화상 부위에 적용하면 피부에 수분을 공급하고 재생을 도와주어 화상을 치료하는 데 효과적입니다. 가벼운 화상부터 심각한 화
갑상선암 종류 (유두암, 여포암, 미분화암, 수질암) [내부링크]
최근 발표된 국가암등록통계에 따르면 갑상선암은 2021년에 인구 10만명당 68.6명으로 발생률 1위를 차지했습니다. 그러나 이에 대한 과잉진단과 함께 5년 생존율의 특이한 증가 현상이 국립암센터 서홍관 원장의 글을 통해 논란이 되고 있습니다. 오늘은 갑상선암 종류 그에 따른 논란에 대해서 알려드릴께요. 갑상선 암이란? 갑상선암은 갑상선에서 발생하는 암으로, 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 내분비기관 중 하나입니다. 갑상선은 갑상선 호르몬인 티로신(T3)과 티록신(T4)을 생산하여 대사 조절, 에너지 생산, 체온 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 갑상선암은 갑상선 세포에서 암이 발생하는 것으로, 종양이 생겨 정상 세포의 성장과 제어 메커니즘이 손상되어 암이 형성됩니다. 갑상선암 종류 1. 유두암(Papillary Thyroid Cancer) 발생 특징 : 가장 흔한 갑상선암으로 97% 이상을 차지하며, 주로 40대와 50대에서 발생합니다. 세포 특성 : 현미경으로 관찰 시, 유두 모양의
아스파탐 발암물질 : 최신연구결과 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 대체감미료 아스파탐에 대해서 알려드릴려고합니다. 아스파탐이 발암물질에 대한 논쟁 들어보신적 있으신가요? 국제적 평가에 대해서도 오늘 알려드리고 어떻게 평가되고 있는지 최신연구결과와 함께 알려드릴께요. 아스파탐이란? 아스파탐(Aspartame)은 설탕의 대안으로 널리 사용되는 인공감미료로, 1965년에 처음으로 발견되어 1981년부터 식품 및 음료에서 사용되고 있습니다. 화합물의 구성 요소로는 아스파르티크산과 페닐알라닌이 있으며, 이것들은 우리 혀에서 감각을 전달하여 단맛을 느끼게 합니다. 아스파탐은 식품 및 음료에서 설탕의 칼로리를 대체하고자 하는 목적으로 널리 사용됩니다. 단맛을 제공하면서도 설탕보다 칼로리가 낮아 다이어트 음료 등에 종종 사용됩니다. 이러한 특성으로 많은 인공감미료 중에서도 인기를 끌고 있습니다. 아스파탐 국제적 평가 1. JECFA (국제식품첨가물전문가위원회)의 평가 JECFA에 의해 국제적으로 식품 첨가물로서의 안전성이 평가되고 있다. JE
오쏘몰 이뮨 부작용 갑상선 환자 복용 주의 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 영양제계의 샤넬, 에르메스라고 불리는 일명 명품 비타민이죠. 오쏘몰 이뮨에 대해서 알려드리려고 합니다. 오쏘몰 이뮨은 워낙 가격이 있는 영양제중에 하나인데요 오늘은 간단하게 소개핻리고 부작용과 어떻게 구매하면 좋을지를 알려드릴께요. 오쏘몰 이뮨이란? 오쏘몰 이뮨은 독일에서 제조되어 수입되는 프리미엄 영양제로, 30년 역사를 자랑하는 오쏘몰(Orthomol) 회사에서 생산되고 있습니다. 이 제품은 높은 품질과 까다로운 유럽 기준을 충족하여 전 세계 32개 국가에 수출되고 있으며, 국제 식품안전기준 ISO 22000 및 HACCP 인증을 획득했습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 영양제로, 성장과 면역기능 유지에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 주요 성분으로는 비타민 A, C, B, E, K, 셀레늄, 엽산, 구리 등이 있어 면역기능 강화와 영양 밸런스 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 결합조직 형성과 기능 유지에 필요한 영양소를 제공하여 정상적인 면역기능을
말린 대추 효능 체질별 부작용 [내부링크]
오늘은 겨울철에 특히 좋은 말린 대추 효능에 대해서 알려드릴께요. 동의보감에 따르면 맛이 달고 오장을 보하며 속을 편한하게 하는 효능이 있다고 나오는데요. 어떤 신경정신과적인 질환이나 마음이 불안하고 두근거리고 잠을 못자거하 긴장으로 인해서 오는 증상에도 아주 좋다고 합니다. 저희집도 요즘 대추로 물을 끓여서 먹고 있는데요. 몸에 좋은 말린 대추의 효능 지금부터 설명해드릴께요. 말린 대추 효능 1. 면역력 강화 말린 대추에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높입니다. 정기적인 섭취로 각종 질병에 대한 면역 체계를 강화하고 감기 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 소화 개선 식이 섬유가 풍부한 말린 대추는 소화를 원활하게 도와주고 변비를 완화하는 데 효과적입니다. 자연적인 발효 작용은 장 내 유익한 세균의 성장을 촉진시켜 장 건강에 도움을 줍니다. 소화 불량과 관련된 문제를 완화하고 소화 과정을 개선하려면 말린 대추를 고려해보세요
성인 탈수 증상, 응급처치 방법 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 몸에 수분이 부족하면 생기는 탈수에 관해서 알려드리려고 합니다. 성인이 탈수가 오면 어떤 증상이 나타나는지 , 어떠한 응급처지를 하면 되는지 알려드릴께요. 성인 탈수 : 원인과 증상 성인 탈수는 체액(체내 수분)이 부족하여 발생하는 상태로, 수분 부족이나 체액 상실에 기인합니다. 일상 생활에서 수분 섭취 부족이나 발열, 설사, 구토 등의 이유로 탈수가 발생할 수 있습니다. 체내 수분량은 성별, 연령, 체중에 따라 다르며, 일반적으로 성인 남성은 60%, 여성은 55%, 어린이는 65%, 소아는 75% 정도를 가지고 있습니다. 일반적인 탈수증상 심각한 탈수증상 갈증 피로 입술과 피부의 건조함 소변량의 감소 어두운색의 소변 두통 근육 경련 현기증 또는 실신 기립성 저혈압 심계항진 집중력 저하 심박수 증가 호흡수 증가 바싹 말라 오는 입 건조하고 갈라진 입술 저혈압 혼수상태 주의력 감소 소변량 부족이나 소변 색이 매우 짙은 노란색 혹은 호박색인 경우 실내에 있어도 지속되
위산과다 증상 위산부족과 어떤증상이 다를가요? [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 음식소화에 관련된 위산에 대해서 애기를 해볼까 합니다. 위산과다 증상과 원인 치료 그리고 위산부족과 어떤차이가 있는지 설명해드릴께요. 위산과다 원인 위산과다는 위액의 분비가 과다하여 위산의 pH가 정상보다 낮아지는 상태를 말합니다. 정상적인 위산의 pH는 약 2~3 정도이며, 위산은 음식물을 소화시키고 세균을 살균하는 역할을 합니다. 그러나 위산이 과다하게 분비되면 위점막이 손상되어 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 1. 헬리코박터 파일로리균 감염 : 이 균은 위점막에 상주하여 위산의 분비를 촉진하는 물질을 분비합니다. 2. 스트레스 : 스트레스는 위산의 분비를 촉진하는 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시킵니다. 3. 흡연 : 흡연은 위산의 분비를 촉진하는 물질을 분비하는 위벽 세포의 수를 증가시킵니다. 4. 음주 : 알코올은 위산의 분비를 직접적으로 촉진하고, 위점막을 손상시켜 위산의 역류를 유발합니다. 5. 약물 복용 : 일부 약물
갈비뼈 금갔을때 골절 자가진단법 [내부링크]
갈비뼈는 가슴의 중앙에 위치한 12개의 뼈 중에서 가장 긴 뼈로, 심장과 폐를 보호하며 숨쉬는 역할을 합니다. 그러나 갈비뼈는 충격에 약하고 골절될 가능성이 높기 때문에 운동을 하다가도 교통사고 등으로 외부 충격을 받으면 갈비뼈 골절이 발생할 수 있습니다. 오늘은 갈비뼈 금갔을때 통증과 어떤 증상이 있는지, 그리고 자가진단법을 알려드릴께요. 갈비뼈 금 갔을때 증상 갈비뼈 골절의 주요 증상은 다음과 같습니다: 거친 운동이나 외부 충격에 따른 가슴 통증 가슴 일부에서 통증 발생 및 손으로 가볍게 찍으면 아픔 숨을 깊이 들이마실 때 갈비뼈 부위에서 통증 발생 호흡이 힘들어지며 갈비뼈가 폐를 압박해 호흡곤란이 발생할 수 있음 갈비뼈 골절 진단 방법 갈비뼈 골절 진단은 주로 X선 사진을 통해 이루어집니다. X선 사진은 가장 일반적이고 효과적인 갈비뼈 골절 진단 방법 중 하나입니다. 다만, 더 정확한 진단을 위해 전산화 단층촬영(CT), 자기공명영상진단(MRI) 등의 고급진 검사도 사용될 수
NK세포 활성도 검사, 꼭 필요한 검사일까요? [내부링크]
NK세포라고 들어보신적 있으신가요? 이름이 좀 무섭긴한데 자연살해세포라고 면역을 담당하여 체내의 바이러스나 암세포를 직접 파괴하는 역할을 합니다. 그래서 이 세포를 혈액을 통해서 활동수준을 측정해서 우리의 면역력을 평가하는 검사중에 하나가 NK세포 활성도 검사인데요. 오늘은 이 NK세포와 활성도 검사방법에 대해서 자세히 애기해드릴게요. NK세포란? NK세포는 자연살해세포(Natural Killer Cell)로 알려진, 면역 체계의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 선천 면역체계에서의 역할로, 다양한 감염성 질병과 암에 대한 대응에서 핵심적인 역할을 수행합니다. 1. 기본 개념 자연살해능력: NK세포는 특정 항원에 의존하지 않고, 감염된 세포나 변이된 세포를 식별하고 파괴하는 능력을 가지고 있습니다. 이는 자연살해능력으로 알려져 있습니다. 2. 세포 활성화 셀렉티브한 공격: NK세포는 암세포나 감염된 세포와 거의 인지할 수 있는 항원 상호작용 없이 상호작용합니다. 이는 세포가 불어나거
탄산수 부작용 가짜부작용 진짜부작용 구분 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 탄산수 부작용에 대해서 애기해드리려고 합니다. 저는 사이다를 종종 먹는편인데요 아무래도 몸에 좋을거 같지않아서 탄산수로 바꿔서 먹고 있거든요 느끼하거나 갈증이 많이나서 물로 해결될거 같지않을때 그럴때 탄산수를 애용하는데요. 오늘은 탄산수 부작용에 대해서 알려드리고 가짜 부작용으로 알려진부분도 정정해서 알려드릴테니 보고가세요. 탄산수 효능 1. 수분 공급 충분한 수분 섭취는 건강에 필수적입니다. 탄산수는 톡 쏘는 청량감으로 수분 섭취량을 늘릴 수 있는 대안으로 간편하게 즐길 수 있습니다. 수분 섭취는 체온 조절, 영양분 운반, 노폐물 제거에 도움을 주며, 탄산수는 이를 쉽게 실현할 수 있는 선택지입니다. 2. 다이어트 탄산수는 칼로리가 0kcal이며, 식후 포만감을 느끼게 해줘 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 건강한 여성 19명을 대상으로 한 실험에서, 탄산수를 마신 그룹은 일반 물을 마신 그룹에 비해 포만감 점수가 높았습니다. 3. 변비 개선
레티놀 크림 부작용 (레티놀, 레티노이드, 레틴A의 차이) [내부링크]
레티놀 들어보신적 있으신가요? 피부의 만병통치약으로 알려져있는 전설의크림 레티놀에 대해서 오늘 애기해드리려고 합니다. 레티놀의 효과와 부작용 사용방법에 대해서 알려드릴께요. 레티놀이란? 비타민 A의 한 형태로, 피부 건강과 노화를 줄이는 역할을 합니다. 이 성분은 세포 회전율을 증가시키고 콜라겐 생성을 자극하여 피부 개선에 효과적입니다. 체내에서 레티노산으로 전환되어 세포 성장과 분열을 조절하는 레티노이드의 일종으로 작용합니다. 이 레티노이드는 여드름, 건선, 노화와 같은 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 레티놀, 레티노이드, 레틴A 차이 레티놀, 레티노이드, 레틴A는 각각 다른 성분이며 사용법도 달라질 수 있습니다. 레티놀 : 처방전 없이 사용 가능하며, 스킨케어 제품에 주로 함유되어 있습니다. 주름개선 기능성을 인정받기 위한 함량은 약 0.075%입니다. 레티노이드 : 처방전을 통해 구입 가능하며, 여드름 치료에 많이 사용됩니다. 레틴A : 처방전 전용 레티노이드로, 여드
추어탕 효능 : 고려도경, 본초강목, 동의보감 해석 [내부링크]
어제는 부모님과 함께 추어탕을 먹었는데요 가게 벽면에 추어탕의 효능에 대해서 나와있더라구요. 오늘은 추어탕의 효능과 유래에 대해서 알려드릴께요. 문헌에서의 추어탕은? 고려도경의 기록 고려도경에는 "귀한 손님은 육류를 즐겨 먹었으나, 가난한 서민은 수산물을 많이 먹는다"라는 기록이 있습니다. 이를 통해 가난한 백성들이 미꾸라지를 활용하여 단백질을 보충했을 것으로 추정됩니다. 본초강목의 의학적 해석 명나라 이시진의 본초강목에는 "속을 데워주고, 술을 깰 수 있도록 도와주며 뭉친 속을 풀어준다"고 미꾸라지의 효능이 기록되어 있습니다. 동의보감의 관점 동의보감에 따르면 미꾸라지는 따뜻한 성질을 가지고 있어 속을 따뜻하게 북돋아 묽은 변을 멎게 하며, 추어라고도 불리운다 라고 설명되고 있습니다. #추어탕효능 #추어탕유래 #남원추어탕 추어탕 효능 1. 위장 회복 미꾸라지에는 위장의 점막을 보호하고 재생시키는 성분인 뮤신이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이를 통해 추어탕은 소화기관의 회복에 도움을
겨울철 난방병 자가진단 체크리스트, 예방법 알려드려요 [내부링크]
한겨울 난방은 필수지만 직장인들은 사무실에 출근하면 하루종일 일하는 구조를 가진 분들이 많으시잖아요. 날이 추우면 점심식사도 배달해먹기도 하고 그러다보면 난방병에 걸리기 쉬운데 난방병 증상은 어떤게 있는지 어떻게 예방하는지 알려드릴게요. 난방병이란 난방병은 주로 겨울철 실내에서 과도한 난방이나 건조한 환경으로 인해 발생하는 증후군입니다. 추위에 대한 대비로 인한 과도한 난방은 실내 공기를 건조하게 만들어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 난방으로 인한 실내 환경 변화는 눈, 코, 목, 피부 등에 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 난방병의 원인 과도한 난방 : 난방기를 과도하게 사용할 경우, 공기가 건조해지고 산소의 양이 감소합니다. 실내 환경 변화 : 실내에서의 오랜 시간 생활로 인해 밀폐된 공간에서 발생하는 공기 오염이 건강에 영향을 미칩니다. 습도 감소 : 난방으로 인해 실내 습도가 감소하면 호흡기나 피부 등에 영향을 미칩니다. 난방병 자가진단 체크리스트 1 두통 2
입덧 시작 시기 : 임신오조 최신 연구결과 [내부링크]
입덧(임신 구토 또는 임신 메스꺼움)은 임신 중에 발생하는 일종의 구토와 메스꺼움 증상으로, 주로 임신 초기에 나타나는 생리적인 현상입니다. 이 증상은 주로 아침에 공복 상태에서 나타나며, 임신 부동액과 태아의 성장에 영향을 미치는 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 오늘은 입덧 시작 시기와 입덧의 심각한 형태인 임신오조와 입덧에 관련된 최신 연구결과를 알려드릴께요. 입덧 시작 시기 시기 : 일반적으로 임신 9주 이내에 시작되며, 11~13주에 가장 심하게 나타납니다. 증상 : 주로 아침에 메스꺼움과 구토가 발생하며, 음식에 대한 선호도가 변하고 식욕이 감소합니다. 종료 시기 : 보통 14~16주에 증상이 완화되며, 일부 여성은 20~22주까지 계속될 수 있습니다. 입덧 원인 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 주로 임신 중 발생하는 호르몬 변화가 영향을 미칩니다. 특히 융모성 성신자극 호르몬, 에스트로겐, 프로게스테론 등의 농도 변화가 이를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 임신
여자 사타구니 멍울 원인 이거 암일까요? [내부링크]
오늘은 여자 사타구니 멍울에 대해서 애기해보려고 합니다. 이게 왜 생기게 되는지 원인에 대해서 알려드리고 덩어리가 생기면 암일지 걱정하시는 분들이 많으신데 그부분도 집어드릴게요. 여자 사타구니 멍울의 원인 표피낭종 : 피부 아래에서 발생하는 종양으로, 사타구니 멍울의 원인 중 하나일 수 있습니다. 염증이나 통증이 없는 경우 자연적으로 사라질 수 있지만, 염증이나 통증이 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 지방종 : 양성 종양으로 피부 아래에서 발생하며, 크기가 작고 통증이 거의 없을 때는 제거하지 않고 관찰할 수 있습니다. 그러나 압통이 발생하거나 크기가 계속해서 커진다면 주의가 필요합니다. 림프절염 : 림프절이 감염이나 악성종양으로 인해 붓는 경우를 나타냅니다. 림프절이 사타구니 부위에서 붓고 피부 발적과 고열 증상이 동반될 수 있습니다. 곤지름 : 인유두종바이러스에 의한 감염으로 발생하는 질환이며, 가려움이나 돌출된 종기와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 성접촉으로 전파되므
편의점 비염약 있나요? 급한데 어쩌죠? [내부링크]
편의점에 비염약이 있나요? 결론만 말씀드리자면 없습니다. 항히스타민제는 약국에서만 판매가 되는데 감기약인 판콜에이내복액과 판피린정에는 코감기 증상을 완화하기 위한 항히스타민제가 복합제로 포함되어있긴합니다. 오늘은 편의점 판매약 종류와 편의점 비염약이 없을 경우 어떻게 하면 좋은지 알려드릴께요. #편의점비염약 #편의점약 #편의점약종류 #편의점상비약종류 편의점 판매약 종류 해열 진통제 (5종) 해열진통제는 열을 낮추고 통증을 완화하는 효과가 있는 약으로, 주로 감기로 인한 발열 및 두통에 사용됩니다. 편의점에서 구매 가능한 해열 진통제는 다음과 같습니다. 타이레놀 정 160mg 타이레놀 정 500mg 어린이용 타이레놀 정 어린이 타이레놀 현탄액 어린이 부루펜 시럽 감기약(2종) 감기약은 감기 증상을 완화시키는데 도움이 되며, 콧물, 코막힘, 재채기, 발열 등을 줄여줍니다. 편의점에서 구매 가능한 감기약은 다음과 같습니다. 판피린티정 판콜에이 소화제(4종) 소화제는 소화불량, 위 팽만감
허벅지 쥐났을때 여기를 누르세요 [내부링크]
갑자기 다리 근육이 엄청 당기고 통증이 발생하는일이 생기시지않나요? 이런걸 흔히 쥐라고 하는데 아마 모든 분들이 한번쯤은 쥐가 나셨을꺼에요 보통은 종아리 부분이 많이 생기지만 허벅지에도 쥐가 생길수 있는데요 오늘은 이 허벅지 쥐났을때 원인과 대처방법에 대해서 알려드릴께요. 허벅지 쥐났을때 원인 허벅지에 쥐가 날 때의 원인은 다양하며, 혈액순환이나 근육 사용에 관한 설명도 일부 사실이지만 전부가 정답은 아닙니다. 허벅지에 쥐가 나는 현상은 일시적이고 다양한 이유들에 의해 발생할 수 있습니다. 아래는 허벅지에 쥐가 날 때의 몇 가지 가능한 원인들입니다: 근육 피로 또는 긴장 : 긴 시간동안 특히 힘들거나 반복적인 운동을 한 경우 근육이 피로하거나 긴장되어 쥐가 날 수 있습니다. 혈액순환 문제 : 혈액순환이 원활하지 않을 때 근육에 영양분과 산소가 제대로 공급되지 않을 수 있으며, 이는 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 신경 압박 : 신경이나 혈관에 압박이 가해지면 그 부위에서 쥐가 날
경성크리처 탄저균이란 무엇일까요? [내부링크]
안녕하세요. 저는 크리스마스 주간에 경성크리처를 열심히 정주행 했는데요. 드라마를 보다가 탄저균에 대해서 궁금해지지 뭐에요 그래서 오늘은 탄저균에 대해서 알아볼께요. 탄저균이란 탄저균은 그람 양성균으로, 폭이 1.0–1.2 µm이고 길이가 3–5 µm인 막대 모양의 박테리아입니다. 이 세균은 주로 가축에 발생하는 질병이지만, 가끔은 사람에게도 발생할 수 있습니다. 특히 사람에게 발생하는 탄저균은 바킬루스 속에 속하며, 동물 감염으로 분류되면서 사람에게도 전염될 수 있음을 의미합니다. 탄저균은 호기성 혹은 혐기성 조건을 따지지 않으며, 일반적인 영양 상태에서 성장할 수 있습니다. 내생 포자는 세포막 내부에 형성되며, 수년 동안 비활성 상태를 유지하다가 생존에 유리한 환경에서 다시 자라날 수 있습니다. 이 내생 포자는 무척 강한 생존 능력을 지니고 있어, 생물학적 무기로 사용하기에 적합합니다. 탄저균은 구부러지기 쉬우며 디피콜린산을 함유하고 있습니다. 전자 현미경으로 확인할 수 있는 얇
항응고제 종류 : 와파린 먹는방법, 주의사항 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 항응고제 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 저희 부모님도 심장수술을 하신 이후에 와파린을 드시고 계신데요. 이게 비정상적인 혈전 즉 피떡이 생성되는걸 방지해주는 약물인데요 혈액을 묽게해주는 효과가있어서 주의사항이 필요합니다. 오늘은 이 항응고제 종류가 어떤게 있는지 자세하게 알려드릴께요. 항응고제 종류 항응고제는 혈액응고를 예방하거나 치료하기 위해 사용되는 약물로, 크게 주사제와 경구제로 나뉩니다. 헤파린 유도체 미분획 헤파린 (UFH): 활성화된 응고인자 IX, X, XI, XII 및 트롬빈을 억제합니다. 또한, 피브리노겐을 피브린으로 전환하는 것을 차단합니다. 단점으로는 출혈을 유발할 수 있으며, 항응고 효과가 개인마다 다르므로 주기적으로 aPTT 검사를 통해 용량을 조절해야 합니다. 저분자량 헤파린 (LMWH): 헤파린을 화학적 또는 물리적으로 분해하여 만든 약물로, UFH의 단점을 개선하고 혈액응고 검사를 할 필요가 없으며 용량 조절이 용이합니다. 그러나
치매 원인 최신연구결과 가족성 알츠하이머병 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 뉴스를 보다 치매 원인에 대한 새로운 연구결과가 있어서 알려드리려고 합니다. 치매의 원인 치매의 원인은 전반적인 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 다양한 질환에 기인합니다. 알츠하이머병은 신경퇴행성 질환 중 원인이 미지의 병으로, 전체 치매의 50~60%를 차지합니다. 혈관성 치매는 뇌의 혈액순환 장애에 의해 발생하며 전체 치매 중 20~30%를 차지합니다. 나머지는 기타 다양한 원인에 기인한 치매입니다. 알츠하이머병은 두뇌의 신경세포가 서서히 손상되고 뇌 조직이 소멸되며 뇌가 위축되는 질환입니다. 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으며, 뇌세포의 유전적인 질환이 연구 중에 있습니다. 현재까지는 유전적 이상이 없는 경우에도 알츠하이머병이 발병하는 경우가 80% 이상을 차지하고 있습니다. 혈관성 치매는 뇌의 혈액순환이 원활하지 않아 신경세포가 손상되거나 큰 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생합니다. #치매원인 #최신연구결과 #가족성알츠하이머병 2023 최신연구결과 아주대
비타민D 검사는 왜하나요? [내부링크]
겨울철이 되면 햇빛을 덜 봐서 비타민 D를 먹으라고 하잖아요. 왜 먹어야하는지 정확한 이유를 모르시는 분들이 많으시죠? 오늘은 왜 비타민 D를 먹어야하는지 비타민D검사는 왜해야하는지 알려드릴께요. 비타민 D 는 어떻게 생기나요? 1. 햇빛에 의한 비타민D 합성 과정 비타민D는 햇빛에 의해 합성되며, 이후 몸 내에서 두 번의 전환과정을 거칩니다. 한국인들은 실내생활이 많아 햇빛에 노출되기 어려워 비타민D 부족이 상위권에 위치하고 있습니다. 햇빛에 의한 비타민D 합성을 위해 매일 1-2시간의 햇볕에 노출되어야 하지만 이는 피부암의 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 비타민D 섭취가 필요합니다. 비타민 D 면역력과의 상관관계 비타민D는 면역세포와 밀접한 관련이 있으며, 면역세포의 중요한 세 가지 종류인 대식세포, 수지상세포, T-림프구, B-림프구의 활동을 조절합니다. 대식세포(Macrophage): 비타민D는 대식세포의 활성을 조절하여 면역반응을 촉진시킵니다. 수지상세포(Dendri
콜대원 기침 가래 코프큐 , 콜드큐, 노즈큐 비교 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 겨울철 감기약으로 많이 먹는 콜대원에 대해서 알려드릴까 합니다. 성인 약 콜대원에는 종합감기약용, 기침가래용, 코감기용 총 3종류의 감기약이 있는데요 오늘은 이 감기약에 대한 비교와 구입 주의사항, 가격등을 알려드릴께요. 콜대원이란? 성인 vs 키즈: 성분 차이와 선택의 기준 콜대원은 성인과 키즈으로 나뉘어져 있습니다. 성인꺼에는 콜드큐(빨강이), 코프큐(파랑이), 노즈큐(초록이)가 있으며, 키즈은 키즈 콜드시럽, 키즈 코프시럽, 노즈에스시럽, 키즈펜시럽, 키즈이부펜시럽 등 5가지 제품으로 구성되어 있습니다. 이들 간에 성분의 구성과 함량에는 차이가 있지만, 기능적인 측면에서는 큰 차이가 없습니다. 기침, 가래, 콧물, 발열 등의 증상에 대한 효과는 비슷하게 나타납니다. 성인도 키즈 제품 복용 가능? 성분의 차이가 조금씩 있긴 하지만, 성인, 키즈의 감기약은 기능 면에서 큰 차이가 없습니다. 따라서 성인도 키즈 제품을 복용할 수 있습니다. 다만, 키즈은 성인에 비
숨이 차는 증상 이럴때 병원에 가셔야해요. [내부링크]
그냥 가볍게 움직이는데도 숨이 차는 증상이 나타난다면 어떤게 문제가 될까요? 어느정도가 위험단계인지 궁금하시죠? 오늘은 이에 대해서 알려드릴께요. NYHA 분류 미국 뉴욕 심장학회에서는 숨이 차는 정도를 다음과 같이 분류하고 있습니다. 1단계 운동능력이 정상 2단계 일상 운동(빨리 걷기/언덕오르기)으로 약간의 호흡곤란, 흉통등이 나타남 3단계 일상 생활이하의 일 (평지걷기) 에도 심한증상이 나타남 4단계 안정시에도 증상이 나타남 위 분류에서 3단계 이상에 해당한다면 병이 있을 확률이 있으므로 병원에 방문해보셔야 합니다. 숨이 차는 증상의 원인 숨이 차는 증상이 나타나는 원인은 매우 다양한데 심장질환, 폐질환, 빈혈, 감상선질환, 정신적, 심리적인 스트레스등이 있습니다. 심장질환일 경우 : 몸이 붓고, 누웠을때 숨이 더 차는 증상을 보이는 경우가 많다. 폐가 원인일 경우 : 누웟을때 숨이 차는 증상이 줄고 청진시 천명음의 소리가 난다 숨이 차는 증상이 나타나는 심장질환의 종류 심부전(
성인 중이염 증상 및 치료방법 소아중이염 차이 [내부링크]
급성중이염은 감기 또는 알레르기가 있는 사람들에게 발생을 많이 하는데요. 특히 생후 3개월~ 3세사이에 가장 일반적이긴 하지만 성인들도 걸릴수가 있습니다. 성인과 소아의 증상과 치료방법은 비슷한데요. 오늘은 성인 중이염 증상 및 치료방법에 대해서 알려드릴께요. 중이염의 종류 (1) 급성 중이염 성인 중이염 증상 중 급성 중이염은 중이(중간 귀)의 염증으로 감염되어 발생하는 질환입니다. 대부분 감기의 후유증으로 나타나며, 특히 유소아에게 흔하게 발생합니다. 증상은 귀의 통증과 작열감이 특징적입니다. (2) 만성 중이염 성인 중이염 증상 중 만성 중이염은 귀의 중이에 지속적인 염증이 발생하는 질환으로, 고막에 구멍이 지속되거나 분비물이 나오는 증상이 나타납니다. 천공성 만성 중이염과 진주종성 중이염이 그 중 대표적인 형태입니다. ① 천공성 만성 중이염 고막에 구멍이 뚫리는 상태로, 난청과 이명 등의 후유증이 발생할 수 있습니다. ② 진주종성 중이염 고막 안쪽에 진주 모양의 종양이 발생하
귀에서 부스럭 소리 원인 이비인후과 귀지 제거비용 안내 [내부링크]
좋지 않은 방법인줄 알지만 저는 샤워후에 면봉으로 귀청소를 하는편인데요. 이거 정말 안좋은거 아시죠? 근데 참 버릇을 못고치겠더라구요. 오늘은 귀에서 나는 부스럭 나는 소리의 원인과 이비인후과에서 귀지제거할때 비용이 어느정도인지 알려드릴께요. 귀에서 나는 부스럭 소리의 원인 1. 귀지 덩어리 가장 흔한 이유 중 하나는 바로 귀지입니다. 귓속에 쌓인 귀지는 먼지와 다양한 이물질을 걸러주는 역할을 합니다. 그러나 귀지가 자칫 과다하게 쌓이면 귀에서 부스럭소리가 나타날 수 있습니다. 귀지를 제거하려다 오히려 귀에 더욱 밀어 넣는 일을 피하고, 부스럭소리가 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 2. 머리카락 가끔은 모르는 사이에 귀로 들어간 머리카락도 부스럭소리의 원인이 될 수 있습니다. 귀를 건드려 귀안쪽으로 머리카락이 들어가면 소리가 나는 경우가 있으니, 귀를 자주 만지지 않도록 주의가 필요합니다. 3. 벌레 비록 드문 경우일지라도 벌레가 귀로 들어가 부스럭소리가 나는 경우
매우 드문 신경질환인 강직인간증후군은 무엇인가요? [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 유명한 팝가수 셀린 디온이 강직인간증후군으로 투병중이라는 기사를 보았는데요. 알고보니 매우 드문 희귀질환이라서 들어본적이 없으실거에요. 오늘은 이 강직인간증후군에 대해서 알아볼께요. 원인 강직인간 증후군은 근육의 긴장도가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 주로 중년 이상의 여성에서 나타나며 심각한 경우 환자의 일상생활에 제한을 일으키는 특징이 있습니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 자가면역 질환의 가능성이 고려되고 있습니다. 항 GAD 항체의 발견과 연관성이 있으며, 신경세포 신호 전달 과정에 관여하는 amphiphysin에 대한 항체도 확인되고 있습니다. 일부 환자에서는 유전적 원인으로 GLRA1 및 GLRB 유전자의 이상이 나타날 수 있습니다. 증상 근경련과 진행성 근육 강직 강직인간 증후군은 근육의 긴장도가 비정상적으로 높아지면서 근경련을 동반하는 진행성의 근육 강직을 특징으로 합니다. 환자에 따라 강직의 정도가 다양하며, 증상이 수개월에서 수년에
하지정맥 초기증상, 원인, 수술방법 안내 [내부링크]
안녕하세요 하지정맥류에대해서 애기해드릴까 합니다. 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오신거 보신적 있으신가요? 주로 다리쪽에 많이 발생하는데 오늘은 이 하지정맥류 원인부터 초기증상과 치료방법에 대해서 알려드릴께요. 하지정맥류란? 하지정맥류는 다리 쪽에서 심장으로 향하는 정맥 안의 판막이 손상되어 혈액의 역류로 발생하는 질환입니다. 이로 인해 혈류의 역류가 발생하고 다리의 혈관이 부풀어 오르며, 누적된 혈액으로 인해 혈관이 피부 위로 돌출하여 구불구불하거나 울퉁불퉁한 모습을 나타냅니다. 하지정맥류의 원인 하지정맥류는 주로 유전적 요인 및 생활습관과 관련이 있습니다. 선천적인 판막 이상이나 가족력이 있는 경우 발생 가능성이 높아지며, 여성의 경우 임신으로 인한 호르몬 변화와 자궁의 증가로 인해 하지정맥류가 발생할 수 있습니다. 오래 서있는 직업, 다리를 꼬거나 앉는 습관, 긴 시간 하이힐이나 스키니진 착용도 하지정맥류 발생 가능성을 높입니다. 하지정맥류 초기 증상 하지정맥류의 초기 증상은 다양합
두통 부위별 원인(이마, 눈부위, 뒷머리, 그외) [내부링크]
안녕하세요 오늘은 두통시리즈 2탄입니다. 지난번엔 두통의 종류에 대해서 포스팅해드렸었는데요. 오늘은 두통의 부위별 원인에 대해서 알려드릴까 합니다. 두통의 종류에 대한 포스팅은 여기에 있습니다. https://blog.naver.com/ayang_star/223285920347 두통의 종류 (일차성 두통, 이차성 두통), 두통 검사방법 안녕하세요. 오늘은 두통에대해서 애기해드릴까 합니다. 두통에도 종류가 있는데요. 대부분의 환자가 호소... blog.naver.com 두통 부위별 원인 (이마) 두통 부위별 원인 중 이마 (전두부) 부분은 다음과 같습니다. 1. 편두통 (Migraine) 이마에서 시작하는 편두통은 종종 명백한 이유 없이 발생합니다. 빛 민감성, 소리 민감성, 구토 등의 동반 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 긴장성 두통 (Tension-type Headache) 스트레스와 긴장으로 인한 두통으로, 이마 주변에서 더 흔하게 나타납니다. 3. 근전도두통 (Cervicog
여자 방광염 증상, 방광염 검사 자가테스트 [내부링크]
면역력이 떨어지게 되면 나타나는 증상들이 있습니다. 소변보는 횟수가 잦거나, 잔뇨감이 있거나 소변보고나서 아픈경우가 생기는데요 오늘은 여자 방광염 증상과 자가진단법 , 방광염의 원인부터 방광염 치료법까지 쭈욱 알려드릴께요. 방광염 원인 01. 외부 병균의 침입 대장균 등의 병균이 요도를 통해 방광 내로 침투해 감염을 일으키는 경우가 80% 이상입니다. 하지만 성관계 빈도, 스트레스, 과로 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 02. 성관계의 불규칙성 잦은 성관계나 청결하지 못한 상태에서 성관계가 이루어지면, 질 속의 균이나 남성의 균이 역으로 요도를 통해 방광으로 올라가 염증을 일으킬 수 있습니다. 03. 간질성 방광염 및 화학적 자극 면역력 저하, 극심한 스트레스, 과로로 인해 방광벽이 얇아지면 간질성 방광염이 발생할 수 있습니다. 또한, 세척에 사용되는 비누나 청결제의 화학적 자극도 원인이 될 수 있습니다. 04. 화학적 자극 잦은 비누 사용이나 청결제의 남용도 방광염을 유발할
동맥경화 증상, 동맥경화 검사 꼭 해야할까요? [내부링크]
심혈관질환중에 하나인 동맥경화에 대해서 아시나요? 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 질환인데요. 오늘은 이 동맥경화에 대한 증상과 동맥경화 검사방법, 검사를 꼭해야하는지에 대해서 알려드릴께요. 동맥경화란? 동맥경화(arteriosclerosis)는 죽상경화증 또는 죽상동맥경화로 불리며, 혈관의 내막에 콜레스테롤이 침착되어 혈관 내피가 두꺼워지고 딱딱해지면서 혈관이 좁아지는 질환입니다. 이로 인해 죽종이 형성되며, 죽종이 커져 혈류에 문제가 생기면 심각한 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 죽종의 파열은 혈전 형성을 유발하여 심근경색이나 뇌경색과 같은 급성 질환을 일으킬 수 있습니다. ※ 죽종이란 혈관의 내막에 침착된 콜레스테롤을 말한다. 동맥경화 증상 동맥경화 증상은 대부분 무증상이지만, 증상이 나타날 경우 이미 많이 진행된 경우가 많습니다. 이미 정도 이상으로 심하게 혈관이 막혀서 담당하는 장기에 혈류가 가지않으면서 문제가 발생하기 때문입니다. 어느 장기로 가는길이 막히느냐에
자궁경부암 검사 방법, 검사결과 해석 방법 [내부링크]
안녕하세요. 여자들에게 중요한 자궁경부암에 대해서 얘기해드릴까 합니다. 건강검진을 하다 보면 2년에 한 번씩 검사를 하게 되는데요 오늘은 이 자궁경부암 검사 방법과 결과지 해석 방법 그리고 요점만 정리해서 자궁경부암은 무엇인지 알려드릴게요. 자궁경부암이란? 1. 자궁경부란? 자궁경부는 자궁의 최하부에 위치하고 있으며, 질 상단과 접하고 있는 부위입니다. 이는 여성 생식기관 중 하나로, 자궁을 외부로부터 보호하고 여러 기능을 수행합니다. 2. 자궁경부암의 특징 자궁경부암은 주로 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하는 암 중 하나입니다. HPV는 주로 성 접촉을 통해 전파되는 전염성 바이러스로, 자궁경부의 세포에 감염되면 암의 발생 가능성이 증가합니다. 3. 자궁경부암의 원인 HPV 바이러스는 자궁경부 세포에서 이상한 세포로의 변이를 유발할 수 있습니다. 이러한 변이는 종양 형성으로 이어져 자궁경부암이 발생할 수 있습니다. 대다수의 자궁경부암은 HPV 감염과 관련이 있으며, 특히 고
대장게실염 증상 제때 치료못하면 어떻게 될까요? [내부링크]
게실염이란 병명이 조금 낯설죠? 아시아에서는 드물게 나타나는 병이지만 서구화된 식습관이 보편화 되면서 대장게실염에 걸리는 사람이 증가하고 있다고 합니다. 게실은 위장관중에서도 특히 대장에 많이 생기는데 장벽이 약해서 밖으로 튀어나오는 작은 주머니를 게실이라고 하고 여기에 염증이 생기면 게실염이 되는건데요. 오늘은 이 게실증과 게실염 차이와 대장게실염 증상에 대해서 자세하게 알려드릴께요. 게실증 vs 게실염 1. 게실증 (Diverticulosis) 정의 : 대장 벽에서 비정상적인 돌출이 발생하는 상태. 유병률 : 주로 무증상이며, 주로 대장 내시경 등의 검사를 통해 우연히 발견됨. 증상 : 아무런 증상이 없다면 특별한 치료가 필요하지 않음. 2. 게실염 (Diverticulitis) 정의: 대장게실이 염증을 일으켜 발생하는 합병증. 증상: 오른쪽 하복부 통증, 압통, 변비, 설사, 구역질, 구토, 발열 등 다양한 증상. 으슬으슬 춥고 칼로 찌르는 듯한 통증이 나타남. 치료: 내과적
늑연골염 원인, 증상, 치료방법 가슴이 찌르는 증상 [내부링크]
늑연골염이라고 아시나요? 가슴 한가운데 만져지는 복장뼈와 갈비뼈 사이의 연골이 늑연골이라고 하는데 여기에 염증이 생기는 경우를 뜻합니다. 가슴이 콕콕 찌르는 증상이 대표적으로 협심증하고도 증상이 비슷한데요. 협십증은 가슴을 쥐어 짜는듯한 통증이 많은반면 늑연골염은 찌르거나 쑤시는 듯한 통증이 많습니다. 아픈 느낌이 다른거지요. 오늘은 이 늑연골염 원인, 증상, 치료방법에 대해서 알려드릴께요. 늑연골염 원인 1. 외상 트라우마 : 흉곽에 외부 충격이 가해져 늑연골 부위에 손상이 발생할 경우 늑연골염이 발생할 수 있습니다. 2. 과도한 운동 운동 부상 : 특히 골프나 웨이트 트레이닝과 같은 과도한 운동이나 활동 후에 늑연골 부위에 염증이 생길 수 있습니다. 점점 낮아지는 발생 연령 : 원래는 40대에서 주로 나타나던 늑연골염이 최근에는 그 발생 연령대가 낮아지고 있어, 더 넓은 연령층에서 발생하고 있습니다. 3. 부정적인 생활 습관 잘못된 자세로 자는 습관 : 특히 옆으로 누워서 자는
양배추 곰팡이 먹어도 되나요? 양배추 세척 꼭해야해요? [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 양배추에 대해서 애기해드릴까 합니다. 요즘 인스타그램에서 양배추를 씻어먹어야하는것인가 에 대한 논쟁을 본적이 있습니다. 결론만 말씀드리자면 농약때문에 그럴필요는 없다입니다. 양배추는 농약을 많이 살포한다고 하는데 왜 그런지 오늘 그이유를 자세히 알려드릴께요. 양배추 곰팡이와 양배추 세척하지않아도 되는 이유 다 알려드릴께요. 양배추 보관법 양배추 보관법에 대해 알아봅시다. 양배추에는 한 가운데에 큰 심지가 있습니다. 보통은 먹기 전에 이 부분을 제거하는 경우가 많습니다. 그러나 이 심지는 생장점이기도 한데, 만약 제거하지 않으면 영양분이 공급되지 않아 양배추가 빠르게 갈변하고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 따라서 양배추를 보관할 때에는 생장점을 도려내야 합니다. 이후 이 부분에 대신하여 영양 공급이 가능한 물에 적신 휴지를 심지부분에 추가해주면 좋습니다. 이것은 물에 적신 휴지 위에 씨앗을 올려 두면 생장점을 대신하여 영양이 공급되는 것과 유사한 원리입니다. 사용하고
피스타치오 효능과 칼로리 : L-아르기닌 함유 [내부링크]
오늘은 맛있는 견과류 피스타치오 효능과 영양성분, 칼로리에 대해서 알려드릴께요. 피스타치오 영양성분 칼로리: 159 kcal 식이섬유: 3 g 지방: 12.9 g 단백질: 5.7 g 탄수화물: 7.7 g 비타민B6: 0.5 mg (하루 권장 섭취량의 25%) 티아민: 0.3 mg (하루 권장 섭취량의 20%) 구리: 0.4 mg (하루 권장 섭취량의 20%) 칼륨: 291 mg (하루 권장 섭취량의 8.3%) 인: 137 mg (하루 권장 섭취량의 14%) 마그네슘: 34 mg (하루 권장 섭취량의 8.5%) 철분: 1.1 mg (하루 권장 섭취량의 6.1%) 아연: 0.6 mg (하루 권장 섭취량의 4%) 엽산: 14 mcg (하루 권장 섭취량의 3.5%) 칼슘: 30 mg (하루 권장 섭취량의 3%) 비타민A: 146 IU (하루 권장 섭취량의 2.9%) 비타민C: 1.6 mg (하루 권장 섭취량의 2.7%) 비타민E: 0.8 mg (하루 권장 섭취량의 2.7%) 니코틴산: 0.
A형 독감 검사비용 실비 청구 후기 성인 고열 먹는약 처방 [내부링크]
안녕하세요. 제가 지난주에 a형 독감에 걸려서 엄청 고생을 했어요 다른건 다 괜찮은데 고열이... 거의 40도까지 올라서 심지어 그땐 병원에서 약처방 받아서 약먹고 있었는데 그날 저녁에 40도까지 올라간거였거든요. 여러분들도 안걸리는게 가장 좋겠지만 혹시 증상이 있으시면 가기전에 알고 가셨으면 하는 정보들이 있어서 이렇게 포스팅을 하게되었습니다. 독감검사비용 일단 감기와 독감의 차이는 아시죠? 자세한 내용을 보시려면 아래 포스팅을 참고해주세요. . 독감 증상 순서, 독감과 감기의 차이, A형독감? B형독감? 독감 예방주사 맞으셨나요? 저는 아직 맞지 않았는데요. 독감이랑 감기랑 도대체 무슨 차이지 고민을 해보... blog.naver.com 감기와 독감은 바이러스가 다르기때문에 사용되는 약도 다릅니다. 저의 경우엔 열이나서 병원에 갔더니 접수하시는분이 코로나나 독감 검사를 할꺼냐고 물어보시더라구요. 독감일거라고는 생각도 못해서 둘다 안할래요 하고 진료를 보러들어갔는데 의사선생님이 독
오메가3 효능, 오메가6 최적의 권장 비율은? [내부링크]
오메가3를 드시나요? 저는 영양제를 먹을때 기본적으로 먹는 영양제 라인이 있습니다. 그건 멀티비타민과 오메가3인데요. 요건 항상 기본적으로 먹어 주고 몸에 좋다는 다른영양제를 추가로 먹는 편인데요. 오메가3 들어보기만 하고 정확히 어떤 효능이 있는지 신경 안쓰게 되잖아요. 오늘은 우리몸에 꼭 필요하지만 몸에서 만들어지지않아 다른방법으로 섭취해야하는 오메가3 효능에 대해서 알려드릴께요. 나쁜지방산이라고 불리는 오메가6와의 차이도 알려드릴께요. #오메가3효능 #오메가6차이 #오메가3많은음식 #권장비율 오메가3 효능 1. 심장 질환 예방 생선유를 통해 혈중 트리글리세라이드를 낮추어 심장 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 뇌졸중, 부정맥, 심근 경색 등과 관련된 심혈관 질환에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 최근에 오메가3 수치가 낮으면 심장병 걸릴 확률이 40% 증가한다는 연구결과가 나왔습니다. 2. 혈당 수치 개선 당뇨병 환자에게는 트리글리세라이드 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수
두통의 종류 (일차성 두통, 이차성 두통), 두통 검사방법 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 두통에대해서 애기해드릴까 합니다. 두통에도 종류가 있는데요. 대부분의 환자가 호소하는 두통인 일차성 두통, 질병으로 인해 생기는 이차성 두통이 있는데요. 오늘은 이 두통의 종류와, 일차성 두통과 이차성 두통의 차이, 검사방법, 응급한상황의 두통에 대해서 알려드릴께요. #두통의종류 #일차성두통 #이차성두통 #응급상황 #두통검사 두통의 종류 (일차성 두통) 1. 긴장형 두통 긴장형 두통은 스트레스, 과로, 피로, 심리적 문제 등이 원인으로 지속적인 두통이 발생하는 형태입니다. 두피 근육의 지속적인 수축으로 인해 발생하며, 진통제로 완화 가능합니다. 2. 편두통 머리 한쪽에서 발생하는 편두통은 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나 뇌 혈관의 확장과 신경 섬유 압박으로 발생한다고 합니다. 주로 젊은 여성들에게 발생하며, 어두운 공간에서 쉬면 회복될 수 있습니다. 3. 군발 두통 일정 기간 반복적으로 발생하는 군발 두통은 주로 20대 후반의 남성들에게 나타납니다. 알코올, 스트
백의 고혈압 vs 가면 고혈압 , 저항성고혈압 정의 [내부링크]
백의 고혈압을 들어보신적 있으신가요? 하얀 가운을 보면 긴장해서 혈압에 영향을 받아서 다르게 나오는 명칭인데요 오늘은 혈압에 관련된 단어인 백의 고혈압, 가면 고혈압, 저항성 고혈압에 대해서 알려드릴께요. 백의 고혈압 VS 가면 고혈압 혈압을 측정할 때 상황에 따라 수치가 오락가락할 수 있습니다. 이는 주변 환경, 심리적인 상태, 그리고 진료실에서의 긴장 등이 영향을 미치기 때문입니다. 이렇게 변하는 혈압에는 '백의 고혈압'과 '가면 고혈압'이 있습니다. 백의 고혈압 의사나 의료인 앞에서 혈압을 측정할 때 긴장으로 인해 일시적으로 혈압이 높게 측정되는 상황을 말합니다. 이는 주로 예민한 환자나 고령자에서 나타날 수 있습니다. 가면 고혈압 반면에 집에서 혈압을 측정할 때는 정상 범위에서 나왔지만 병원에서는 고혈압으로 측정되는 경우를 가리킵니다. 이 현상의 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나 노화와 흡연으로 인한 혈관 탄력성의 감소가 영향을 미칠 수 있습니다. 백의 고혈압과 가면 고혈압의
급성설사 원인, 물 설사 대처법, 편의점 설사약(지사제) 안 팔아요 [내부링크]
늦은 밤 갑자기 배가 아파서 설사를 할 때 약이 필요한데 없을 경우 어떻게 할까요? 주말이나 밤은 약국이 열지 않은 시간이라 약을 사러 갈 수도 없고 안타깝게도 편의점에는 설사약(지사제)가 팔지 않습니다. 오늘은 설사에 원인과 설사 대처법에 대해서 알려드릴게요. 설사란? 설사는 물 섞인 배변이나 잦은 배변을 의미하며, 대부분의 경우는 급성설사와 만성설사로 나뉩니다. 급성설사는 대부분 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생하며, 이에 따른 물 설사는 주로 48~72시간 이내에 나타납니다. 반면 만성설사는 두 달 이상 계속되는 경우로, 소장이나 대장에 이상이 생겼을 가능성이 높습니다. 설사할 때 지사제를 먹으면 효과를 볼 수 있을까요? 지사제는 수분을 흡수하여 변을 건조하게 만들어 설사를 멈추게 하는 약입니다. 설사가 일어나는 근본적인 원인을 해결해 주는 게 아니라서 100% 효과를 볼 수 있는 건 아닙니다. 자주 복용하게 되면 면역균이 퇴화하는 부작용도 생길 수 있습니다. 급성설사의 주
흰강낭콩 효능 : 최신 연구결과 (대장암환자 장건강 개선) [내부링크]
강낭콩은 많은 사람들에게 익숙한 콩 중 하나로, 붉은 색이나 얼룩무늬가 있는 것이 일반적입니다. 그 중에서도 특히 흰강낭콩은 '화이트키드니빈' 또는 '카넬리니빈'으로 불리며, 이는 '키드니빈'의 한 종류입니다. 이 콩은 신장과 모양이 비슷하여 '키드니빈'이라 불리기도 합니다. 오늘은 이 흰강낭콩, 카넬리니빈의 효능에 대해서 알아보겠습니다. #흰강낭콩효능 #최신연구결과 #대장암환자 흰강낭콩 영양성분 1. 단백질 풍부 콩류는 단백질이 풍부한데, 강낭콩 100g에는 단백질이 하루 권장 섭취량의 47%에 해당합니다. 단백질은 세포의 성장과 유지 보수에 필수적이며, 에너지원으로 활용됩니다. 콩에서 섭취할 때는 건강에 좋은 지방산과 함께 섭취되어 육류보다 건강에 이로운 특성이 있습니다. 2. 섬유질 풍부 흰강낭콩은 대표적인 섬유질 식품 중 하나입니다. 100g에는 거의 100%에 해당하는 섬유질이 들어 있어 소화를 돕고 장 건강을 유지합니다. 3. 비타민과 미네랄 비타민B군: 티아민, 리보플라
크랜베리 효능 방광염에 효과적 최신연구결과 알려드려요. [내부링크]
안녕하세요 오늘은 크랜베리 효능에 대해서 알려드릴까 합니다. 최근 연구결과에서 요로감염에 크랜베리가 효과적이다는 연구결과가 나왔는데요 요로감염중에 가장 흔한형태인게 방광염인데요. 오늘은 이 크랜베리의 효능에 대해서 알려드릴께요. 크랜베리 영양성분 및 칼로리 크랜베리 100g에는 46Kcal의 칼로리가 들어있고, 단백질, 탄수화물, 섬유질, 당분 등이 적절한 비율로 함유되어 있습니다. 특히 섬유질은 하루 권장 섭취량의 18%를 차지하며, 수분 함량이 87.32g로 높은 편입니다. 비타민 C 함유 크랜베리에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어, 이는 항산화 성분으로 작용하여 우리 몸을 보호합니다. 이 항산화 성분은 대부분 껍질에 존재하여 주스에서는 상대적으로 낮아집니다. 크랜베리 효능 요로 감염 대응 : A형 프로안토시아니딘은 요로 감염에 특히 효과적으로 대응합니다. 위암과 위궤양 예방 : A형 프로안토시아니딘은 헬리코박터 파일로리균에 의한 위암 위험을 낮출 수 있습니다. 소염 효과 : 소
밥한공기 탄수화물 (쌀밥,잡곡밥,흑미밥,현미밥 비교) [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 밥한공기 탄수화물 비율을 알려드릴까합니다. 탄수화물비율이 왜 중요할까요? 왜 쌀밥은 살이 찌는걸까요? 오늘은 그이유를 알려드릴께요. 밥한공기 탄수화물 1공기 기준 쌀밥 현미밥 잡곡밥 흑미밥 열량 310Kcal 321Kcal 341Kcal 330Kcal 탄수화물 67.32g 68.95g 73.68g 70.9g 단백질 5.61g 6.3g 8.84g 6.49g 지방 0.85g 1.53g 1.99g 1g 식이섬유 0.8g 1.7g 3.9g 1.7g 나트륨 0mg 5mg 42mg 5mg 칼륨 69mg 165mg 209mg 171mg 왜 쌀밥보다 현미밥을 먹어야할까요? 다이어트에 중요한 것은 칼로리뿐만 아니라 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨의 성분도 고려되어야 합니다. 쌀밥 한 공기와 현미밥의 비교를 통해 알 수 있는 것은 현미밥이 탄수화물 함량이 약간 높고, 단백질, 지방, 나트륨도 근소하게 더 많은 것입니다. 탄수화물의 분자형태의 중요성 그러나 여기서 중요한 것은 탄수
심혈관 질환 종류 : 최신연구결과(채식할수록 좋은이유) [내부링크]
심혈관 질환은 현대 사회에서 높은 사망률을 기록하고 있는 질환중에 하나인데요. 오늘은 심혈관 질환의 종류에 대해서 알려드리고 최신연구보고서에 대한 내용도 같이 알려드리니 주변에 심혈관 질환이 분이 계시다면 알려주세요. 심혈관 질환 종류 1. 심근경색증 심근경색은 심장 근육에 혈액 공급이 중단되어 심근이 괴사되는 질병입니다. 주로 고령자에게 나타나던 이 질병은 최근에는 식생활의 서구화로 인해 40~50대에서도 증가하고 있습니다. 이 질병은 펌프작용 약화, 불규칙한 박동, 심장 마비 등의 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 협심증 협심증은 관상동맥의 이상으로 심근에 필요한 혈액량이 부족해져 흉통이 나타나는 질환이다. 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않으면서 발생하며, 이는 특히 심장 부담이 큰 상황에서 주로 나타난다. 3. 동맥경화 동맥경화는 동맥 내벽의 손상으로 인해 지방질이 침착하여 동맥의 벽이 두터워지고 딱딱해지는 질병으로, 뇌졸중, 협심증, 심근경색증 등을 유발할 수 있
만성위염 (표층성 위염,위축성 위염) : 최신연구결과 [내부링크]
만성 위염은 위의 점막에 만성적인 염증이 발생하는 질환으로, 표층성 위염과 위축성 위염으로 나뉩니다. 오늘은 만성 위염의 원인, 증상, 진단, 치료, 그리고 최신연구결과를 알려드립니다. 만성위염의 원인 만성 위염의 다양한 원인 중 주목할 만한 것은 헬리코박터균 감염, 약물 복용(진통제, 소염제, 아스피린), 흡연, 조미료, 커피, 알코올 소비, 불규칙한 식습관 등이 있습니다. 특히, 헬리코박터균 감염은 주요 원인 중 하나로 부각됩니다. 헬리코박터 균 감염 헬리코박터균은 만성 위염을 유발하는 중요한 균으로, 소화기계에 감염되면 상복부 통증을 유발할 수 있습니다. 만성위염의 증상 1. 표층성 위염 상복부 통증 : 식사 직후에 나타날 수 있음. 무겁게 느껴지는 상복부 소화성 궤양과 유사한 증상 2. 위축성 위염 소화 불량 증상 : 기름기 많은 식사 후 소화가 어려움. 입맛 감소, 메스꺼움, 구토, 권태감, 설사 등 만성위염의 진단 방법 만성 위염의 진단은 주로 위내시경 검사를 통해 이루어
먹는 구내염(입병)치료제 오라비텐, 오라비텐정 [내부링크]
안녕하세요. 먹는 구내염(입병) 치료제가 있는거 아셨나요? 저는 구내염하면 알보칠만 생각나는데 오라센스나, 아프니벤큐액도 요즘 많이들 사용하더라구요. 저희 어머니가 먹는 입병 치료제를 사오라고 효과좋다고 하셔가지고 약국에가서 먹는 입병 치료제주세요 하니 오라비텐정을 주시더라구요. 오늘은 오라비텐 복용법, 성분, 효과, 부작용, 주의해야할점에 대해서 하나씩 알려드릴께요. 복용법 오라비텐은 만 12세 이상 및 성인을 대상으로 하는 일반의약품으로, 1일 1회 2정을 복용하는 것이 권장됩니다. 공복에 복용할 경우 속쓰림이 발생할 수 있으므로, 식후 30분에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 처방전이 필요없이 구매할 수 있으며 가격은 20정 기준으로 8,000원 내외입니다. 성분, 효능, 효과 오라비텐의 성분은 다양한 비타민으로 이루어져 있습니다. 주요 성분으로는 피리독신염산염, 비오틴, 시아노코발라민, 토코페롤아세테이트2배산, 폴산, 벤포티아민, 니코틴산아미드, 판토텐산칼슘, 산화아연, 아스
파킨슨병 초기증상, 진단, 검사 종합 안내 [내부링크]
파킨슨병은 뇌의 특정 부위에서 도파민 세포의 손상으로 인해 발생하는 질병으로, 초기에는 세밀한 증상들이 나타나기 시작합니다. 이 글에서는 파킨슨병의 초기 증상부터 주요 증상, 그리고 치료약으로 인한 증상까지 다양한 측면에서 살펴보고 어떠한 검사방법들이 있는지 알려드릴께요. 파킨슨병 초기증상 파킨슨병은 서서히 시작되어 조금씩 진행되기 때문에 초기에는 명확한 시작점을 정확히 알기 어렵습니다. 하지만 환자들은 수년 전부터 파킨슨병의 3대 증상 이외에도 다양한 막연한 증상들을 호소합니다. 계속된 피로, 무력감, 불쾌한 느낌, 이상한 감정, 걷음이나 자세의 변화 등이 나타날 수 있습니다. 초기에는 뒷목이나 허리의 통증, 글씨의 크기 감소, 목소리 작아짐 등이 주로 나타납니다. 파킨슨병 주요증상 주요 증상 : 운동기능과 관련된 증상 1. 진전(떨림) 파킨슨병에서 특징적으로 나타나는 떨림은 안정 상태에서 더 심하며, 환자가 자발적인 운동을 할 때는 감소하는 특징을 보입니다. 손으로 알약을 빚거나
프로바이오틱스 효능 : 최신연구결과 독감에 효과적 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 뉴스에서 프로바이오틱스가 독감에도 효과가 있다는 연구결과를 보았는데요. 그래서 준비했습니다. 프로바이오틱스는 무엇인지, 효능은 무엇인지, 관련연구결과를 정리해서 알려드릴께요. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스와 유산균 1857년, 파스퇴르가 발견한 유산균은 포도주 제조 과정에서 나왔습니다. 이후, 러시아 미생물 학자 메치니코프는 유산균과 생명 연장의 관련성을 논문으로 발표하며 건강한 수명과의 연결고리를 찾아냈습니다. 우리 몸에 이로운 균을 말하며, 현재까지 수백 가지 이러한 균이 발견되었습니다. 프로바이오틱스 vs. 안티바이오틱스 '프로바이오틱스'와 '안티바이오틱스'는 각각 '생명을 위한'과 '생명을 억제하는'를 의미합니다. WHO와 FAO는 프로바이오틱스를 '건강에 유익한 살아 있는 균'으로 정의하며, 안티바이오틱스는 생명을 억제하는 항생제를 의미합니다. 프로바이오틱스가 풍부한 음식 풍부한 음식으로는 다양한 발효 식품이 있습니다. 몇 가지 예시는 다음과 같습니다.
사과 칼로리, 영양성분, 효능 제2형 당뇨에 효과적 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 사과의 칼로리와 영양성분 먹을때 주의사항을 알려드릴께요. 효능은 덤으로 아시죠? 사과의 영양성분과 섭취 주의사항 1. 수분과 섬유질의 풍부함 사과는 약 86%가 수분으로 이루어져 있어, 식이섬유도 풍부하게 함유하고 있습니다. 이로써 100g당 52kcal의 낮은 칼로리로도 포만감을 느낄 수 있으며, 혈당 부하 지수가 낮아 건강한 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 다양한 비타민 함량 비타민 C, K, A뿐만 아니라 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산 등 비타민B군도 적정량을 함유하고 있습니다. 이들 비타민은 각종 생체 활동에 필요하며, 사과를 통해 쉽게 섭취할 수 있습니다. 3. 다양한 미네랄 성분 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 망간 등의 미네랄이 적절한 비율로 함유돼 있어, 뼈 건강과 신체 기능에 도움을 줍니다. 4. 항산화 성분의 풍부함 폴리페놀인 케르세틴을 비롯한 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이로써 세포 손상을 예방하고, 전체적인 건강에
혈압 낮추는 방법 약없이 가능한 방법 안내 [내부링크]
전 세계 유병률 1위인 고혈압 특히 겨울철에는 근육, 혈관이 체온 유지를 위해 수축하면서 더 위험해 지는데요. 오늘은 약 없이 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알려드릴께요. 고혈압 낮추는 방법 1. 운동 운동은 혈압을 낮추는 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 심장이 혈액을 효율적으로 공급하도록 도와 혈압을 낮추는 데 큰 역할을 합니다. 하루에 30분만 걷는 것만으로도 혈압을 감소시킬 수 있으며, 더 많은 운동은 더 큰 효과를 가져옵니다. 2. 나트륨 섭취량을 줄일것 가공식품과 패스트푸드의 증가로 나트륨 섭취량이 늘어나고 있습니다. 다양한 연구에서 나트륨 섭취가 고혈압과 연관이 있다는 결과가 나왔습니다. 특히 이미 고혈압이 있는 사람은 나트륨 섭취를 조절하여 혈압 변동을 확인하는 것이 중요합니다. 3. 음주 음주는 혈압을 높일 수 있는 요인 중 하나입니다. 알코올은 고혈압과 관련이 있으며, 혈압이 이미 높은 상태에서는 음주를 피하는 것이 좋습니다. 4. 칼륨이 풍
중성지방 수치, 정상수치 보다 높으면 어떻게 될까요? [내부링크]
최근 건강검진 결과 중성지방 수치가 높게 나오신적 있으신가요? 오늘은 중성지방 정상범위와, 높아지면 어떻게 되는지 그에 따른 최신연구결과를 바탕으로 알려드릴테니 자세히 봐주세요. 중성지방 수치표 정상(mg/dL) 경계(mg/dL) 높음(mg/dL) 진단 및 기준 정상 수치 경계치 위험 수준 총콜레스테롤 200 미만 200~229 230 이상 LDL 콜레스테롤 100~129 (100미만이 적정) 130~149 150 이상 HDL 콜레스테롤 60 이상 40~59 40 이하 중성지방 150 미만 중성지방 안전 150~199 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 200 이상 동맥경화증 협심증 심근경색 뇌졸중 중성지방 높을때 증상 1. 복통 중성지방이 높아지면 복통이 나타날 수 있습니다. 복부 상부에서 날카로운 통증이 발생하며, 특히 기름진 음식을 섭취하면 증상이 악화될 수 있습니다. 2. 홍조 혈중 지방 수치가 높아지면 피부가 갑자기 붉어질 수 있습니다. 혈관이 확장되어 발생하는 홍조는 중성지방 상승
유당불내증 검사, 두유를 먹어야 할까요? [내부링크]
우유나 유제품을 섭취한 후 속이 거북하거나 메스꺼운 증상을 경험한 적이 있으신가요? 이러한 증상은 유당불내증에서 비롯되며, 오늘은 유당블내증의 어떤건지, 증상과, 검사방법, 어떻게 대처해야할지 알려드릴께요. 유당불내증 정의 유당불내증은 신체가 유당을 완전히 소화할 수 없는 상태로, 유제품을 섭취한 후 설사, 가스, 헛배 등의 증상을 유발합니다. 이러한 상태를 유당 흡수 장애라고도 부릅니다. 이 상태는 인체에 해로운 것은 아니지만 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 유당불내증의 주요 증상 1. 설사와 묽은 변 : 가장 대표적인 증상 중 하나는 우유나 유제품을 섭취한 후에 나타나는 설사 또는 묽은 변입니다. 이는 소장에서 대장으로 넘어갈 때 유당가소를 소화하지 못하여 대변의 수분 함량이 높아지기 때문에 발생합니다. 2. 복부 불편감 : 배가 더부룩하고 빵빵한 느낌을 느낄 수 있습니다. 소화되지 않은 유당이 대장에서 발효되어 가스가 생성되고 복부 팽만을 유발합니다. 3. 방귀와 가스
두리안 효능, 두리안 칼로리, 섭취 주의사항 [내부링크]
오늘은 악마의 과일인 두리안에 대해서 알려드릴까 합니다. 워낙 호불호가 많이 갈리는 과일중에 하나인데요. 두리안의 효능, 칼로리, 섭취시 주의사항을 알려드릴께요. 두리안의 영양성분 1. 섬유질 풍부 두리안 100g 당 열량은 147kcal이며, 지방은 5.3g으로 하루 권장 섭취량의 약 8%를 차지합니다. 단백질은 1.5g으로 하루 권장 섭취량의 약 3%이며, 섬유질은 3.8g으로 하루 권장 섭취량의 약 15%를 제공합니다. 2. 비타민 풍부 비타민 A는 하루 권장 섭취량의 1%, 비타민 C는 33%를 담고 있습니다. 비타민 B군 역시 다양하게 함유되어 있어 티아민(비타민 B1) 25%, 리보플라빈(비타민 B2) 12%, 니아신(비타민 B3) 5%, 판토텐산(비타민 B5) 2%, 피리독신(비타민 B6) 16%, 엽산(비타민 B9) 5%가 함유돼 있습니다. 3. 미네랄 풍부 칼슘은 하루 권장 섭취량의 1%, 철분은 2%, 마그네슘은 8%, 인은 4%를 제공하며, 칼륨은 12%가 함유돼
올리브 오일 효능, 올리브 오일 고르는법 [내부링크]
오늘은 세계 각국에서 생산되는 다양한 종류의 올리브 오일과 올리브 효능, 올리브 오일 고르는 법을 알려드릴께요. 올리브는... 세계 올리브 생산량을 보면 스페인이 50%로 압도적인 1위를 차지하고 있습니다. 이탈리아와 그리스가 각각 10%로 2위와 3위를 차지하고 있습니다. 스페인에서 가장 많이 나는 올리브는 피쿠알로, 이는 모든 종류의 요리에 사용할 수 있는 기준적인 올리브 오일로 손꼽힙니다. 아르베키나는 작고 바나나 향이 나는 올리브 오일로, 스페인에서 어린 아이들이 먼저 접하는 품종 중 하나입니다. 또한, 오히블랑카는 꽃향기가 나는 올리브오일로 소개되며, 코르니카브라는 중부 특산품으로 아주 쓴 맛이 특징적인 품종입니다. 국제올리브협회에서 엄격한 등급을 정하고 있습니다. 엑스트라버진 올리브 오일은 수확 후 24시간 이내에 추출된 신선한 올리브의 첫 과즙으로, 화학적 수단을 사용하지 않고 28도 미만의 온도로 추출되며 산도는 0.8% 미만이어야 합니다. 반면 람판테 올리브 오일은
공복혈당이란? 혈당 정상수치 , 혈당이 높은 이유 [내부링크]
오늘은 혈당에 대해서 알아보려고 합니다. 공복혈당을 재야하는 이유, 정상 수치, 혈당이 높은 이유에 대해서 알려드릴께요. 혈당이란 뭘까요? 혈당검사의 목적 혈액속에 포함된 혈당의 양을 나타내는 값이 혈당이라고 하는데 혈당검사는 당뇨병의 유무를 확인하기 위해 실시됩니다. 이때 중요한 역할을 하는 지표가 공복혈당이며, 이를 통해 우리 몸의 혈당 수치를 정확히 파악할 수 있습니다. 공복혈당의 중요성 공복혈당은 식사 전에 혈당을 검사하는 것을 의미하며, 이를 통해 우리 몸이 공복 상태에서 어떻게 혈당을 유지하고 있는지를 확인할 수 있습니다. 혈당 변화와 식후혈당의 중요성 식사나 간식을 섭취하면 혈당은 상승하고, 이후 시간이 지나면 다시 떨어집니다. 운동이나 목욕을 해도 혈당은 변동합니다. 그러나 혈당의 변화가 적은 시간 중 하나가 "공복" 상태입니다. 정확히 10시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정하는 공복 혈당은 혈당을 가장 정확하게 확인할 수 있는 시간대 중 하나입니다. 공복혈
노로바이러스 증상, 전염되나요? [내부링크]
영하20도의 낮은 온도에서도 강인하게 살아남는 노로바이러스를 아시나요? 겨울철이 되면 노로바이러스에 대한 뉴스기사들을 쉽게 보실 수 있는데요, 오늘은 노로바이러스의 증상과 전염이 되는지, 예방법을 알려드릴테니 보고가세요. 노로바이러스란? 노로바이러스는 주로 인체 내에서 발생하는 급성 위장염을 유발하는 바이러스입니다. 이러한 바이러스는 기온이 낮을수록 더 활발해지며, 영하 20도의 낮은 온도에서도 생존할 수 있습니다. 이는 식품의약품안전처에 따르면 얼음 속에서도 17일이 지난 후에도 약 45% 정도가 살아남는다는 것으로 나타났는데요. 이 특성으로 인해 겨울철에 노로바이러스 감염이 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 60도에서 30분간 가열해도 노로바이러스는 생존이 가능하며, 수돗물의 염소 농도에도 불활성화되지 않습니다. 이는 환경에서의 강한 생존 전략으로, 노로바이러스는 감염된 사람의 대변과 토사물을 통해 배출되면 주위 환경을 오염시키고, 오염된 물건을 만진 사람의 손을 통해
A형 독감 성인 해열제 교차복용 시간 간격 필요성 안내 [내부링크]
오늘은 해열제에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 제가 이번에 A형 독감에 걸려서 며칠 고생을 했습니다. 열이 40도까지 가다보니 너무 힘들더라구요. 병원에서 처방 받은 약을 먹었는데도 열이 내리지않아서 타이레놀을 더먹었는데요 그러니 열이 40도까지 내리던게 그제서야 내려가더라구요. 그래서 오늘은 해열제 교차복용에 대해서 알려드릴까해요 해열제 교차복용이란? '해열제 교차복용법'은 서로 다른 종류의 해열제를 번갈아가며 복용하는 방법을 말합니다. 이는 주로 아세트아미노펜과 이부프로펜을 번갈아 복용하는 형태로 이루어집니다. 두 해열제의 작용 원리가 다르기 때문에 효과적으로 사용됩니다. 해열제 종류 아세트아미노펜 아세트아미노펜은 중추신경계에 작용하여 몸의 온도를 조절하는 '하이포탈라머스'라는 부위의 활성을 조절합니다. 이를 통해 체온을 낮추는 해열 효과를 발휘하며, 특정 부위에 작용하여 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 그러나 염증을 줄이는 효과는 거의 없습니다. 이부프로펜 이부프로펜은 '
비타민C 메가도스 뜻 : 최신연구결과 [내부링크]
메가도스 들어보신적 있으신가요? 저는 이단어를 종종 들었었는데, 별로 신경쓰지않고 지나갔었는데 제 필라테스 선생님께서 요즘 메가도스를 시작하셨다는 말에 음? 그게 뭐드라 하면서 찾아보게 되었어요. 오늘은 제가 찾아본 메가도스의 뜻, 그리고 최신연구결과를 정리해서 알려드릴께요. 메가도스란? 메가도스란 "엄청 큰 용량"을 의미하는 단어로, "mega"는 큰, "dose"는 복용량 또는 용량을 의미합니다. 이 단어를 합쳐보면, 섭취량을 크게 늘린다는 의미를 갖고 있습니다. 비타민C 메가도스는 이와 관련된 말로, 비타민C 섭취량을 크게 초과하여 2,000mg이상을 매일 섭취하는 것을 가리킵니다. 비타민C의 권장량은 다양한 기준에 따라 다르게 설정되어 있으며, 그것도 대상 인구나 상황에 따라 다릅니다. 초기에는 비타민C의 권장량은 괴혈병을 예방하기 위한 양으로 설정되었으며 제2차 세계대전 시기에는 하루 50mg에서 100mg로 권장되었습니다. 다양한 국가와 기관에서는 다른 비타민C 권장량을
비트의 효능, 부작용, 같이먹으면 안되는 음식 [내부링크]
하버드대 연구팀이 발표한 다이어트 채소 순위 아시나요? 신기하게도 3위는 피망 1위는 애호박이래요. 오늘은 아쉽게도 2위를 차지했지만 주인공인 비트에 대해서 애기해드릴까해요. 일명 빨간무라고 불리는 비트는 ABC주스가 유행하면서 많이들 들어보셨을거에요. 외국에선 샐러드나 삶아서 먹지만 저희는 즙이나, 주스로 먹는게 대부분인거 같아요. 비트의 효능 1. 고혈압 개선, 혈액순환 증진, 심장질환 예방 고혈압 예방 및 개선에 탁월한 효과를 제공합니다. 그 특유의 빨간 색상을 부여하는 주요 성분 중 하나인 베타인은 혈관 청소부, 청혈채소라는 별명을 얻을 만큼 중요한 역할을 합니다. 베타인은 혈전을 녹여 혈관을 청소하며, 세포 손상과 혈관 노화를 막아 고혈압을 개선하고 혈액 순환을 증진시키며 심장질환을 예방합니다. 미국 심장협회의 학술저널에 따르면 비트를 섭취한 후 1시간 이내에 평균 수축기 혈압이 4.5 mmHg 떨어진다고 합니다. 고혈압이 있는 분들에게는 필수 식품으로 간주됩니다. 더불어,
토마토 곰팡이 먹어도 될까요? 보관하는 방법 알려드려요. [내부링크]
오늘은 토마토에 대해서 애기를 해볼까 합니다. 냉장고에 보관한 과일이나 야채에 곰팡이가 핀다면..이걸 곰팡이만 잘라내고 먹을까 고민하신적 있으시죠? 오늘은 그 곰팡이에 대해서 자세히 알려드릴께요. 토마토 과일 or 채소? 토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논란은 흥미로운 주제 중 하나입니다. 이러한 혼란은 언어, 식문화 및 식물학적 분류의 차이로 인해 발생합니다. 식물학적으로 보면, 토마토는 열매입니다. 열매는 식물의 생식 목적으로 만들어진 구조이며, 씨앗을 포함하고 있습니다. 따라서 이 관점에서 과일로 분류됩니다. 그러나 식문화와 식재료 사용의 관점에서는 다르게 분류할 수 있습니다. 토마토가 채소냐 과일이냐 하는 논란이 법정 분쟁으로 이어진 일이 있었습니다. 1893년 존 닉스라는 미국의 한 수입상이 뉴욕항 세관을 상대로 낸 소송이 있었는데요 당시 미국은 채소에 10% 관세를 부과 하고 과일은 면세 품목이었습니다. 뉴욕항 세관이 토마토를 채소로 분류해서 관세를 부과하자 존 닉스는
눈곱 감기 성인 아데노바이러스 증상 [내부링크]
눈곱 감기라고 불리는 아데노 바이러스라고 아시나요? 환절기인 가을이 되면 보통 영유아를 중심으로 잘걸리는 질환인데 성인들도 발병률이 높아졌다고 합니다. 일반 감기와는 어떤게 다른지 오늘 알려드릴께요 아데노 바이러스란? 아데노바이러스는 주로 호흡기와 눈 등 신체 상부기관에 감염되어 인후염, 결막염, 폐렴 등 다양한 질병을 유발하는 바이러스입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 "세계적으로 가장 흔한 바이러스 중 하나"로 소개하고 있습니다. 이 바이러스는 대개 감기 증상을 유발하지만, 심각한 경우 폐렴, 수막염, 신경계 감염 등의 질병을 일으킬 수 있습니다. 특히 어린이들에게 많이 걸리는 질환이지만 최근에는 어른들에게도 발병률이 높아지고 있습니다. 아데노바이러스는 급성 호흡기 감염증을 일으키는 바이러스 군으로 A형, B형, C형 세 가지 종류가 존재합니다. 이 중 우리나라에서 유행하는 대표적인 유형은 A형이고 대부분 사람 간의 접촉 또는 비말(침방울) 등을 통해 전파됩니다. 잠복기간은 2~
허리디스크 원인, 증상, 자가진단법 [내부링크]
디스크의 탈출증이 허리에 생기면 요추 디스크 탈출증(허리 디스크)이고 목에 생기면 경추 디스크 탈출증(목 디스크) 입니다. 디스크 탈출증은 허리에 가장 많이 생기며 그다음이 목인데 등 디스크는 신체구조상 쉽게 발생되지 않는다고 합니다. 가장 발생빈도가 높은 허리디스크 환자에게 발생하는 대표적인 증상은 요통과 다리가 저리고 아픈 증상입니다. 오늘은 이 허리디스크의 원인과, 증상, 예방법, 자가진단법에 대해서 알려드리겠습니다. 허리디스크 원인 1. 잘못된 자세 허리를 펴고 곧게 서지 않고, 등을 구부리거나 허리를 과도하게 앞으로 기울이는 자세는 허리디스크의 주요 원인 중 하나입니다. 현대 사회에서는 장시간 의자에 앉아있는 습관이 많으며, 이로 인해 자세가 불균형해지고 허리에 부담이 가게 됩니다. 따라서 허리를 지지해주는 쿠션과 같은 보조 기구를 활용하거나 허리에 부담을 되도록 엉덩이로 무게를 지탱하는 자세를 취하는 것이 중요합니다. 2. 과도한 체중 부담 허리디스크는 체중을 지탱하고 지
모과 효능 : 최신 연구 결과 [내부링크]
모과는 사과와 배와 함께 장미과에 속하는 과일 중 하나로, 그 독특한 외모와 특별한 맛으로 많은 이들에게 인기가 있는 과일입니다. 모과는 "어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다"는 속담으로 유명한데, 그 생김새와는 다르게 엄청난 효능이 있습니다. 동의보감에서는 모과는 구토와 설사를 다스리고 소화를 도와주는 과일이라고 나와있고, 본초강목에서는 가래를 멎게 해주며 주독을 풀어준다는 기록이 있습니다. 오늘은 가을이면 생각나는 이 모과에 대해서 알아볼께요. 모과 효능 1. 소화기 건강 식이 섬유 : 풍부한 식이 섬유를 함유하고 있어 소화기 건강을 개선하는데 큰 역할을 합니다. 식이 섬유는 변비 예방과 장 운동성 향상에 도움을 줍니다. 페놀 화합물 : 페놀 화합물도 풍부하게 함유하고 있어 위장관의 궤양성 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 경련 방지 효과 : 전통적으로 모과는 복부 경련과 설사를 포험한 다양한 소화기 질환의 치료제로 사용되어 왔습니다. 2. 비
곰팡이 핀 마늘 버려야 할까요? 깐 마늘 보관법 [내부링크]
안녕하세요. 요즘 김장 시즌이 시작되었어요 저희 집도 이번 주에 김장을 하는데요. 어제는 김장 준비로 마늘을 까는데 보관을 잘한다고 해도 곰팡이 핀 녀석들이 나오더라고요. 그래서 오늘은 이 곰팡이 핀 마늘을 먹어도 되는지 알려드릴게요. 곰팡이 핀 마늘 먹어도 되나요? 결론은 안됩니다. 미국 농무부에서 발표한 곰팡이가 핀 식품 중 버려야 할 것의 가이드라인을 알려드릴게요. 1. 곰팡이가 피면 즉시 버려 해야 하는 식품 빵, 다진 고기, 파스타, 요거트, 잼, 빵, 견과류, 콩류 고르곤졸라, 블루, 까망베르 등 부드러운 치즈 부드러운 과채류 중 오이, 복숭아, 토마토 등 무른 질감의 채소나 과일은 겉에 곰팡이가 보이면 음식 내부도 오염된 상태이므로 즉시 버려야 함 2. 곰팡이 핀 부분만 도려내도 먹을 수 있는 식품 수분 함량이 적은 딱딱한 치즈 (체다, 에멘탈, 고다 등) 딱딱한 채소 (당근, 감, 양배추 등) 3. 도려내는 정도 500원짜리 동전 크기 정도로 도려내면 적당하다고 합니다
100일동안 기침한다는 백일해 증상, 원인, 주의사항 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 걸리면 100일동안 기침한다는 백일해에 대해서 알려드리려고 합니다. 심한 경우 사망까지 이르며 특히 1세미만 영아 사망율이 높다고 하니 어린 아이가 있는 집들은 꼭 주의해서 살펴보세요. 백일해 소아환자 5주째 증가 최근 5주간, 12세 이하 어린이를 중심으로 환자가 5주 연속으로 급증하고 있는 것으로 나타났습니다. 질병관리청에 따르면, 올해 환자는 83명으로, 지난해 같은 기간보다 3.3배 많은 수치로 집계되었습니다. 이로써 백일해는 계속해서 확산되고 있음을 알 수 있습니다. 연령대별로는 12세 이하 어린이가 58명으로 가장 많은 편이며, 지역별로는 경남과 경기에서 많이 발생하고 있는 것으로 나타났습니다. 특히 12세 이하 어린이들이 주요 감염층이 되고 있어 예방접종이 더욱 중요한 시점임을 확인할 수 있습니다. 백일해 원인과 증상 백일해는 보르데텔라 백일해균에 감염되어 발생하는 호흡기 질환으로 백일해 환자와의 직접 접촉 및 호흡기 전파로 전파됩니다. 특히 어른 및
항히스타민제 부작용, 1세대 2세대 3세대별 차이 [내부링크]
항히스타민제 저는 항상 비상용으로 비축해 두고 있는 약인데요, 알러지 체질이기도 하고, 예전에 비염이 심할때는 자주 먹기도 했었는데, 오늘은 이 항히스타민제를 1세대, 2세대, 3세대 별로 어떤지 알려드리고 어떤 부작용이 있는지 알려드릴께요. 히스타민의 역할 히스타민은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 천연 화학 물질 중 하나입니다. 주로 코, 눈, 기도의 수용체를 활성화하여 알레르기 반응을 유발하는 역할을 합니다. 이것은 우리 몸이 알레르겐이라고 불리는 알레르기 유발 물질과 접촉할 때 발생하는 현상입니다. 알레르겐은 꽃가루, 먼지, 동물 비듬, 모든 종류의 물질로부터 유래할 수 있으며, 히스타민은 이러한 알레르기 반응을 일으키는 중요한 화합물 중 하나입니다. 알레르기 반응은 몸이 외부 세계로부터 온 알레르겐을 식별하고 그에 대응하기 위한 과정의 일부입니다. 이로 인해 재채기, 가려운 눈, 콧물과 같은 증상이 발생하며 몸이 알레르기 유발 물질과 싸우기 시작합니다. 항히스타민제는 이러한
공황장애 초기증상, 자가진단법, 개선방법 [내부링크]
가수 김장훈을 비롯해서, 이병현, 차태현, 김하늘, 하유미, 이경규등 공황장애를 겪은 연예인들이 적지않은데요. 통계자료에 의하면 국내 성인남자중에 4분의 1은 정신질환을 경험했으며 15.6%는 자살을 심각하게 고려한적이 있다는 결과가 있습니다. 그만큼 현대인들의 삶이 정신적인 스트레스가 과도하게 많아져 그렇지 않을까 생각되는데요. 오늘은 공황장애에 대해서 알려드릴려고 해요. 공황장애 초기증상 불안 수준 증가 : 시간이 지남에 따라 더 커지는 것 같은 지속적인 불안감이나 불안을 느낄 수 있습니다. 예전에는 감당할 수 있었던 일상적인 상황이 걱정이나 두려움을 일으키기 시작할 수 있습니다. 회피 행동 : 공황 발작이 더 자주 발생하면 이전에 공황 발작을 경험했던 장소나 상황을 회피하기 시작할 수 있습니다. 이러한 회피 행동은 일상생활과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적 증상 : 두통, 근육 긴장, 위장 장애, 피로와 같은 신체적 증상이 더 자주 나타나기 시작할 수
편의점 마데카솔 연고, 약국 마데카솔 케어 차이 비교 [내부링크]
오늘은 편의점 약 2탄 마데카솔 버전입니다. 약국에서 파는약과 편의점에 파는약은 다릅니다. 상처치료에 가장 많이 사용하는 후시딘과 비슷한 제품으로 마데카솔이 있는데요. 오늘은 새살이 솔솔 돋는 그 상품 마데카솔에 대해서 설명해드릴께요. 마데카솔 연고 VS 마데카솔 케어 마데카솔 연고 마데카솔 케어 판매처 편의점, 온라인마켓 약국 성분 센텔라아시아티카 10mg 센텔라아시아티카정량 추출물 10mg/g 네오마이신황산염 3.5mg/g 항생제 X O 스테로이드 X X 효능효과 상처치료 상처치료 감염예방 및 치료 특이사항 항생제 미포함 100%식물성분 스테로이드성분없음 아이에게 사용하기 적합 센텔라아시아티마라는 식물 성분은 피부 재생(흉터방지)에 효과적입니다 편의점 연고와 약국 케어 연고의 공통점은 이 센텔라아시아티마 성분만 있고 그외엔 항생제 성분인 네오마이신황산염 성분이 있습니다. 그래서 편의점 연고는 상처 치료에만 효과가 있고 감염 예방에는 적합하지 않아요. 마데카솔 분말과 복합마데카솔
브라질 너트 효능, 보관방법, 하루에 몇개까지? [내부링크]
저희집 견과류 상자엔 호두와 브라질 너트가 있습니다. 매일 한줌씩 먹는 견과류 그중에 브라질너트도 포함되어 있는데요 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 브라질 너트 칼로리, 효능, 부작용 및 주의사항, 보관방법에 대해서 차근차근히 알려드릴께요. 브라질 너트란? 브라질너트는 아마존 일대에서 자라는 나무의 열매로, 그 특징적인 크기와 영양 성분으로 많은 장점이 있습니다. 브라질, 베네수엘라, 수리남, 페루, 콜롬비아, 볼리비아 동부에서 자랍니다. 이 나무는 높이가 3060m에 달하고, 지름은 12m에 달하며, 평균 수령이 500~700년이고 몇몇 나무는 천 년 이상 된 것도 있습니다. 브라질에서는 이 나무가 보호수로 지정되어서 임의로 자를 수 없습니다. 브라질너트 영양성분 100g의 브라질너트에는 다음과 같은 영양 성분이 들어 있습니다: 열량 : 659kcal 단백질 : 14.32g 지방 : 67.1g 섬유질 : 7.5g 당분 : 2.33g 또한, 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.
11월 제철 마의 효능,부작용, 한의학 효능 [내부링크]
10월~ 11월 수확하는 마는 예전엔 귀한 음식이어서 신선들이 먹는 음식이라 하였답니다. 마의 다른 이름은 산약으로 산에서 나는 약이라는 뜻입니다. <향약구급방>, <세종실록>, <순조실록>등에 산약으로 적혀있으며 <승정원일기>, <마과화통> 등에는 서여라는 이름으로 기록되어 있습니다. 오늘은 이 마에 대해서 알려드릴께요. 마의 효능 1. 당뇨 완화 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 인슐린 분비를 촉진함으로써 당뇨병을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 당뇨 증상을 완화하는데 매우 효과적입니다. 2. 피부 노화 방지 및 피부 건강 풍부한 비타민이 함유되어 있어 피부 노화를 방지하고 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용을 통해 피부 속 노폐물을 제거하고 피부를 보습하여 피부 건강을 촉진합니다. 3. 피로 회복 및 숙취 해소 천연 자양강장제로 피로 회복과 숙취 해소에 도움을 줍니다. 특히 마즙은 간의 해독 작용을 돕아 피로 회복을 촉진합니다. 또한 술을 마신 후 설탕을
목디스크 증상,원인, 자가진단법 [내부링크]
저도 한참 목디스크로 고생을 했던 적이 있었는데요. 사실 목디스크까진 아니였고 일자목에서 너무 심한 통증에 조금만 심해지면 목디스크라고 관리해야한다고 해서 정말 안써본 베게부터 마사지 별의별걸 다했었어요. 지금은 꾸준한 운동덕에 완치했지만 지금도 조금 무리해서 앉아서 일하는 일을하면 안면으로 타고올라오는 통증에 시달리곤 합니다. 오늘은 현대인에게 흔한 고질병인 목디스크 일명 경추추간판탈출증으로 불리는 질병의 원인부터 증상 예방법 자가진단테스트까지 알려드릴께요. 목디스크란? 목 디스크는 우리 목을 구성하는 7개의 척추 뼈 중에서 나타나는 질환으로, 이들 뼈 사이에는 고무같은 디스크(추간판)가 존재합니다. 이 디스크는 충격을 흡수하고 목의 움직임을 가능하게 합니다. 목 디스크는 이 디스크가 경추 뼈와 뼈 사이에서 탈출하거나 파열될 때 발생하며, 이로써 경추신경이 압박을 받아 목, 등, 어깨, 팔 등에 통증과 증상을 유발합니다. 목디스크의 원인 1. 퇴행성 디스크 질환 : 나이가 들면 몸
11월 홍가리비 제철, 홍가리비 효능, 비단가리비 차이 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 11월 제철을 맞은 홍가리비에 대해서 애기해드릴까봐요. 작년엔가 유튭 예능중에 전과자 프로그램이였나? 수의학과 교수님이 강의도중에 홍가리비 먹는법에 대해서 나오던 장면이 있었는데요. 거기에서 홍가리비는 다른조개에 비해서 해감을 별로 안해도 되서 먹기도 간편하고 맛있다고 나왔던 장면이 있었는데 다들 드셔보셔서 아시죠? 비단가리비 VS 홍가리비 차이 비단가리비 비단가리비는 4월부터 6월까지 봄부터 여름까지의 기간 동안 제철을 맞이합니다. 이 해산물은 오랜 기간 동안 바다에서 자란 결과, 풍부한 영양분을 지니고 있습니다. 그 중에서도 필수 아미노산, 단백질, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 쫄깃한 식감과 달달한 맛이 돋보입니다. 또한 비단가리비의 표면은 거친 편이므로 꼼꼼한 세척이 필요합니다. 홍가리비 홍가리비는 가을부터 겨울까지, 11월부터 2월까지의 기간에 제철을 맞이합니다. 이 해산물은 달달하고 쫄깃한 식감이 매력적이며, 표면이 매끈하여 세척이 비교적 쉽습니다.
독감 증상 순서, 독감과 감기의 차이, A형독감? B형독감? [내부링크]
독감 예방주사 맞으셨나요? 저는 아직 맞지 않았는데요. 독감이랑 감기랑 도대체 무슨 차이지 고민을 해보다가 오늘은 이걸 알아보자 하고 포스팅을 써왔습니다. 어떤차이가 있는지 자세하게 알려드릴께요. 독감 증상 순서 1. 잠복기 (1~3일) : 독감 바이러스에 감염된 후, 잠복기가 있습니다. 이 기간 동안 증상이 나타나지 않습니다. 2. 고열과 근육통 : 잠복기 이후, 고열이 나타납니다. 열이 39도를 넘어가면서 힘들어집니다. 또한 몸살 기운과 근육통이 몹시 아프게 느껴집니다. 이런 근육통은 몸 안에서 바이러스와의 전쟁으로 인한 염증으로 발생합니다. 3. 기침과 두통 : 목이 따끔하고 간지럽게 느껴지며, 굵고 깊은 기침이 나옵니다. 두통과 인후통이 있습니다. 4. 구토와 설사 : 소화불량과 설사를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 복부가 불편해질 수 있습니다. 독감 증상은 피로감 > 기침 > 근육통 > 두통 > 인후통 > 발열 > 설사 > 구토 순으로 옵니다. A형 독감 VS B형 독감
상기도감염 원인, 진단방법, 치료방법 [내부링크]
상기도 감염이라고 쓰고 감기라고 부르는 병 " 급성 상기도감염" 환절기가 되면 다들 걸리시고 지나가는 감기 약먹어도 일주일 안먹어도 일주일이라는 애기들을 많이들 듣는데요, 환절기에 코가 막히고, 콧물도 흐르고, 목도 아프고, 기침이 심해지면 감기를 의심하게 되는데 이러한 증상들은 비염, 급성 상기도감염, 독감등 증상으로는 알아채기 어려운 부분이 있습니다. 오늘은 이 상기도 감염에 대해서 알려드릴께요. 급성 상기도감염이란? 급성 상기도감염이란 무엇일까요? 상기도는 호흡기 중에서 코, 편도, 인두, 후두, 기관 부위를 가리키며, 우리 몸에서 숨을 들이쉬는 부분입니다. 급성 상기도감염은 이 부위에 염증이 생긴 상태를 의미합니다. 이 진단명은 비염, 편도염, 인두염, 후두염, 인후염과 같이 코와 목구멍 주변 부위에 염증이 발생하는 다양한 질환을 포괄합니다. 일상적으로 코감기나 목감기로 흔히 알려진 이 질환들은 모두 급성 상기도감염에 속하죠. 원인은? 급성 상기도감염의 주요 원인은 바이러스
편의점 쌍화탕 VS 약국 쌍화탕(금탕,원탕,광동탕비교) [내부링크]
요즘 감기때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 주변에서 요즘 감기는 너무 오래간다는 애기들을 많이 하는데요 저희집은 원탕을 자주 마시는데요 그래서 그런지 가족들중 아직 감기는 안걸리긴했는데 그덕일까요? ㅎㅎ 저희집 상비약입니다 원탕 종로 약국에서 100개들이 박스로 구매해 먹습니다. 가끔 어머니가 편의점이나 슈퍼에서 쌍화탕이라고 사오는 녀석들이 있는데요 알고봤더니 쌍화탕을 위장한 음료지 뭐에요. 오늘 쌍화탕과 음료의 차이에 대해서 확실히 알려드릴테니 자세히 보고가세요. 편의점과 약국의 쌍화탕 차이 1. 의약품 여부 편의점에서 판매되는 쌍화는 의약품이 아닙니다. 이것은 음료나 차로 분류되며 일반적으로 일반 소비자에게 판매됩니다. 약국에서 판매되는 쌍화탕은 의약품으로 분류되며 식약처의 허가를 받아야 합니다. 2. 허가 및 규제 편의점에서 판매되는 쌍화는 식약처로부터 허가를 받지 않아서 "탕"이라는 용어를 사용할 수 없습니다. 약국에서 판매되는 쌍화탕은 식약처에서 허가를 받아 일반의약품으로
건강검진 금식, 금식시간, 물, 약복용안내 [내부링크]
건강검진시 금식하는 이유는 무엇일까요? 1. 정확한 검사를 위해서 혈당 건강검진 중에 혈당 검사는 당뇨병을 선별하기 위해 중요한 항목 중 하나입니다. "공복 시 혈당"을 측정하는데, 금식을 유지하지 않으면 정확한 결과를 얻을 수 없습니다. 금식을 유지하지 않으면 당뇨 위험군으로 분류될 수 있으므로, 정확한 결과를 얻고 건강 상태를 평가하기 위해서는 금식이 필요합니다. 콜레스테롤 콜레스테롤 검사는 중성지방을 측정하는데, 식후에 측정했을 때 수치가 높게 나타날 수 있습니다. 따라서 중성지방이 높게 나온 경우, 금식을 지켰는지 확인해야 합니다. 위내시경 위내시경 검사는 위 내부를 확인하기 위해 식사 전에 비어 있어야 합니다. 음식물이 남아 있으면 정확한 결과를 얻을 수 없으므로, 금식이 필수적입니다. 복부 초음파 검사 음식을 섭취할 때 공기가 들어가면 췌장, 담관, 담남 검사에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 담낭을 검사할 때 충분한 금식이 필요하며, 이를 통해 담낭 결석이나 용종을 정확하
토마토의 효능 : 최신 연구결과 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 정말 많이들 드시는 토마토에 대해서 애기해볼까 합니다. 저는 토마토는 단맛이 없어서 많이 먹기가 너무 어려웠는데 스테비아 토마토가 나온 후 토마토를 질리지않고 먹을 수 있더라구요. 너무 달아서 싫어하시는 분들도 있지만요. 토마토엔 어떤 효능이 있는지 먹을때 주의사항 보관법 까지 알려드리니 보고가세요! 토마토의 효능 1. 혈관 건강 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선하는데 도움을 줍니다. 이는 뇌졸중과 심근경색 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 루틴 성분은 동맥경화 및 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 칼륨 성분은 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 2. 항암 효과 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 알려져 있으며, 전립선암, 유방암, 소화기 계통의 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 가열 조리하고 지방과 함께 먹는 것이 라이코펜을 가장 효과적으로 섭취하는 방법입니다. 3. 면역력 강화 라이코펜, 비타민 C, 베타카로
11월~1월 과메기 철 과메기 효능에 대해서 알려드려드려요 [내부링크]
이웃님의 과메기 후기를 보고 번뜻 생각이 나서 과메기는 먹으면 어떤 효능이 있는가를 궁금해서 찾아봤는데요. 자 같이들 한번 보시죠! 과메기는? 생선계의 드라잉에이징 과메기는 경북 포항 구룡포에서 유명한 음식 중 하나입니다. 이 품질은 그 해의 포항의 일교차가 정해준다고 해도 과언이 아닐정도로 기후가 중요하게 작용하는데요, 영하로 떨어지는 밤과 영상으로 오르는 낮 바람이 서로 교차하며 주기적으로 불어야 산패의 진행을 더디게 하면서 맛있는 과메기를 만들어 내는데 최근에는 밤에 영하로 떨어지지 않는 지구의 온난화로 인해 갈수록 한파가 줄어 들고 있습니다. 원래 청어를 가지고 만들었으나, 청어의 생산량이 감소하여 지금은 꽁치로 만들기도 합니다. 겨울 동안 동해안에서 잡힌 꽁치는 깨끗이 손질하고 얼린 후 녹이며 만들어집니다. 이 음식은 겨울철 김장 후, 신선한 김치와 함께 먹으면 최상의 맛을 느낄 수 있습니다. 과메기는 특유의 단백하고 담백한 맛으로도 유명하며, 술 안주로도 인기가 있습니다.
편의점 목감기약 약국약과 다른점 알려드려요. [내부링크]
며칠전 편의점 감기약에 대한 뉴스를 봤어요. 집에 약은 없을때 급하게 이용할 수 있는 편의점 상비약은 유용한데요. 어느 뉴스에 보니 편의점 종합감기약은 약국약의 성분의 3분의 1 용량만 들어가 있다는 뉴스기사가 있어서 오늘은 감기시작했다, 판콜마셨다 광고로 유명한 그 약에 대해서 한번 성분 비료를 해볼려고 합니다! 성분 비교 성분 효능 판콜에스 (약국판매용) 판콜에이 (편의점판매용) 아세트아미노펜 해열진통제 300mg 300mg 구아이페네신 거담제 83.3mg 80mg 클로르페니라민마레산염 항히스타민제 콧물 및 재채기 경감 2.5mg 2.5mg 카페인무수물 두통완화 30mg 30mg dl-메틸에페드린염산염 기관지 확장 진해작용, 비충혈제거 17.5 - 펜톡시베린시트르산염 기침완화 - 15mg 페닐레프린염산염 비출혈제거 - 10mg 1Box 5병 3병 판콜 S와 판콜 A의 차이 이 두 제품의 가장 큰 차이점은 성분입니다. 판콜 S는 dl-메틸 에페드린염산염을 함유하고 있으며, 기관지
흑마늘 효능, 생마늘과의 차이점, 연구결과 [내부링크]
흑마늘이란? 가장 중요한 화학적 반응은 메일라드 반응(Maillard reaction)입니다. 이 반응은 아미노산과 환원당 사이에서 일어나며, 흑마늘에 어두운 색, 쫄깃한 질감, 독특한 풍미와 향을 부여합니다. 이것이 흑마늘의 독특한 외관과 맛을 만드는 핵심적인 과정입니다. 흑마늘의 맛은 주로 시럽과 발사믹 향을 연상시킵니다. 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 그 짭짤하고 달콤한 맛은 고기 양념부터 디저트까지 다양한 음식에 어울리며, 때로는 분말 형태로도 판매됩니다. 요리에 독특한 풍미를 더해주는 다재다능한 재료로 자리 잡고 있습니다. 효능 1. 항산화제 함유 항산화제는 건강에 강력한 영향을 미칠 수 있는 화합물로, 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스와 세포 손상을 방지합니다. 항산화 특성을 포함하여 신선한 마늘보다 훨씬 높은 생물학적 활성을 나타낸다고 합니다. 2. 암세포 성장 억제 효능 국제 예방의학 저널에 발표된 바에 의하면 숙성된 마늘의 섭취하 암과 반비레 관계가 있음을
귤 냉장보관, 귤의 효능, 하루에 몇개까지? [내부링크]
며칠전 어머니가 귤을 한박스를 사오셨더라구요. 벌써 귤이 나오는구나 아직은 겨울도 안됬는데 이른 느낌인데? 하고 있었는데 귤이 새콤달콤하니 맛있더라구요. 오늘은 귤의 효능과, 칼로리, 보관방법에 대해서 알려드릴께요. 귤의 효능 풍부한 비타민 C : 비타민 C를 비롯한 각종 비타민, 무기염류, 식이섬유 등 건강에 이로운 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 우리 몸의 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 주며, 혈관에 콜레스테롴 침착을 막아주어 심혈관 건강 또한 촉진시켜줍니다. 더불어 피부 미용에도 도움을 줍니다. 다양한 건강효과 : 항산화 및 항염증 작용이 있는 플라보노이드, 피로 해소에 도움을 주는 구연산, 변비 해소와 설사 억제에 도움을 주는 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 귤껍질의 비밀 : 껍질에는 비타민 C뿐만 아니라 항암 효과로 알려진 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 귤껍질을 활용한 '진피차'는 향도 좋고 피로 회복, 피부 미용, 신진대사 활성화, 면
통풍 초기증상, 자가진단테스트, 예방부터 치료까지 [내부링크]
통풍은 관절 질환 중 하나로, 요산이 몸 내에서 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 이 질환은 통풍성 관절염이라고도 알려져 있으며, 종종 "바람을 맞은 듯"한 통증으로 특징지어집니다. 여기에서는 통풍 질환의 정의, 원인, 치료, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 요산이 몸밖으로 축적되어 관절 내에 요산 결정체가 형성되고 염증을 일으키는 질환입니다. 이로 인해 관절 내에 염증이 발생하며, 통풍 발작을 유발합니다. 일반적으로 통풍은 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도 아플 정도로 통증을 유발하여 "통풍"이라고 불립니다. 원인은 요산의 과다 축적입니다. 요산은 우리가 섭취한 음식이 소화되고 대사된 후 생성되는 물질로, 일반적으로 혈액 내에서 녹아 있다가 소변을 통해 배출됩니다. 통풍 환자는 일반적으로 혈액 내 요산이 지나치게 높습니다. 이렇게 과다 축적된 요산은 결정체로 변하고, 이 요산 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 일으킵니다. 통풍 환
소엽(자소엽ㆍ차즈기ㆍ차조기)’ 효능 [내부링크]
어느날 커피를 마시러 갔는데, 보라색 깻잎이 있지 뭐에요? 그래서 음 깻잎이 병이 걸렸나 하고 지나갔어요. 그러고 나중에 또 보라색 깻잎을 발견했죠 사진을 찍어두었었는데, 알고 보니 다른 종자였던 거에요. 자소엽이라고 많이 나오지만 정식명칭은 소엽이라는 보라색 깻잎에 대해서 오늘은 이야기 해드릴께요. 소엽이란? 자소엽, 차즈기, 차조기는 동아시아 지역에서 널리 사용되는 식물로 많은 이름으로 불립니다. 그러나 국가에서 공식적으로 정한 이름은 '소엽(蘇葉)'입니다. 국명 소엽은 대한식물도감(1980)에 의한 것으로, 한자어 '蘇葉'에서 유래되었습니다. '蘇(蘇葉)'는 차즈기를 나타내기 위한 한자로, 중국 원산의 이 식물이 도입되면 이 식물의 잎이 자주색을 띤다고 하여 '자소(紫蘇)'라고 불렀다가 ㅊ.소기 -> ㅊ.조기 -> ㅊ.죠기 -> 차즈기로 음운이 변화되어 '차즈기'라는 명칭이 형성되었습니다. 학명 : Perilla frutescens (L.) Britton var. crispa
이팝나무 열매, 유래, 효능, 민간요법 [내부링크]
이팝나무는 요즘 봄철에 활짝 피는 아름다운 꽃을 통해 우리를 매료시키는 나무 중 하나입니다. 그 특이한 꽃의 색깔이 쌀밥과 닮아 이 이름이 붙여졌다고 알려져 있어요. 이팝나무란 이팝나무는 소나무, 은행나무, 느티나무, 향나무에 이어 다섯번째로 많이 분포하는 낙엽활엽교목 중 하나로 알려져 있습니다. 이 나무는 한국, 일본, 중국, 태국 등에서 주로 산골짜기나 들판에서 서식하며 높이가 20~30미터에 이를 정도로 자랍니다. 그리고 이 나무의 특징 중 하나는 5월 중순, 파란 잎이 하나도 보이지 않을 정도로 새하얀 꽃을 가지마다 소복소복 뒤집어쓴다는 것입니다. 원래 남쪽 지역에서 주로 서식했으나, 현재는 온난화의 영향으로 서울 청계천에서도 볼 수 있게 되었습니다. 이는 기후변화의 영향으로 나무의 분포가 확장되고 있다는 증거 중 하나입니다. 이름의 유래 이팝나무의 이름에는 다양한 유래가 있습니다. 그 중 하나는 조선 시대의 이씨 왕조와 관련된 이야기입니다. 이 판국을 통해 알려진 이야기로는
체했을때 증상, 합곡혈지압, 손따기, 주의사항 [내부링크]
'저 체했어요' 사실 이말은 정식 용어가 아니고 의학용어로는 소화불량이 바른 명칭이라고 합니다. 음 그렇지만 많이들 사용하는 말이니 오늘은 체했을때 원인과 증상, 민간요법, 주의사항에 대해서 알려드릴께요. 체한 증상의 원인 체한 증상은 주로 소화 문제로 인해 발생합니다. 과다 섭취: 너무 많은 양의 음식을 과다 섭취하면 소화가 어려워져 복부가 부풀어 오르며 팽만감이 나타날 수 있습니다. 자극적인 음식: 기름진 음식이나 매운 음식과 같은 자극적인 음식을 먹을 때 소화가 원활하게 이루어지지 않아 팽만감과 통증이 발생할 수 있습니다. 소화 불량: 소화 기관의 기능이 저하되면 음식물이 제대로 소화되지 않아 팽만감과 통증이 나타날 수 있습니다. 위염 또는 위장병: 위염이나 위장병이 있는 경우 해당 부위에 통증이 생길 수 있으며 이는 체한 증상으로 나타날 수 있습니다. 체했을때 증상 1. 복부 팽만 복부 팽만은 복부에 가스가 차거나 빵빵한 느낌의 팽만감이 들면서 복부 전체적으로 통증이 나타날
바나나 효능,칼로리, 바나나가 공복엔 안되는 이유 [내부링크]
다이어트에 많이 먹는 바나나 오늘은 연구결과를 기반으로한 효능부터 영양성분 칼로리까지 알려드립니다. 바나나 영양성분, 칼로리 칼로리: 100g당 90kcal 탄수화물: 22g 단백질: 1g 지방: 0.3g 칼륨: 422mg 효능 5가지 1. 영양이 풍부 중간 크기의 바나나(126g기준)는 영양소 풍부하게 함유하고 있습니다. 대략 110kal, 30g 탄수화물, 3g 식이섬유를 포함하며, 비타민 B6의 하루 권장 섭취량의 약 25%와, 칼륨 및 비타민 C의 각각 약 10%를 제공합니다. 지방, 콜레스테롤 및 나트륨이 없는 것으로 장점이 더해집니다. 연구에 의하면 시력을 유지하고 심장 질환 및 특정 종류의 암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 카로티노이드 및 플라보노이드와 같은 다양한 생리활성 물질이 들어 있다는 것이 밝혀졌습니다. 2. 체중 관리에 도움 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 식품입니다. 식이섬유는 소화를 늦춰서 배고픔을 억제하고 음식 욕구를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 뿐만
다낭성 난소 증후군 검사 임신을 위해 꼭 해야할것 [내부링크]
갑자기 배나 인중에 털이 많이 나는 경우가 있습니다. 털이 많이 나는건 다낭성 난소 증후군의 대표증상중에 하나입니다. 이 증후군은 호르몬의 이상으로 배란이 잘 이뤄지지 않아서 월경불순, 다모증, 비만, 불임이 발생하고 장기적으로 대사증후군으로 연관되는 질환을 애기합니다. 오늘은 이 증후군에 대해서 자세히 살펴 볼께요. 다낭성 난소 증후군 의 원인 1. 식사 습관과 비만 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 주요 원인 중 하나는 가공식품, 설탕, 고프룩토스 콘 시럽 및 단순 포도당의 과다 섭취입니다. 이러한 식사 습관은 체중 증가를 유발하며, 인슐린 저항성과 호르몬 변화를 초래합니다. 당뇨병 전증 및 과도한 혈당량 증가도 이 원인으로 여겨집니다. 2. 갑상선 기능 저하증 여성 중 최대 10%에서 발생하는 갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)은 PCOS 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 3. 환경 독성 연구 결과에 따르면 화학 물질인 비스페놀 A 또는 BPA와 같은 환경 독소가
코싹엘정 부작용 사례, 성분, 복용방법 안내 [내부링크]
이전엔 약국에서 팔던 녀석이였는데 어느순간 처방약으로 바뀌면서 사먹지 못하게 되었었는데요. 제가 워낙 비염이 심해서 이녀석 없으면 밤에 잠을 잘수 없었는데 지금은 건강한 돼지가 되어서 비염이 많이 좋아졌거든요. 그래서 약물의 도움이 없이도 밤에 잠을 잘 잘수 있지만요. 암튼 오늘은 비염에 효과좋은 이 약 코싹엘정 에 대해서 설명해드릴려고 합니다. 코싹엘정 코싹엘정은 레보세티리진 (Levocetirizine) 2.5mg과 슈도에페드린 (pseudoephedrine) 120mg으로 구성된 약물입니다. 이 두 성분은 알레르기 비염 증상을 효과적으로 완화하는 역할을 합니다. 1. 레보세티리진 : 이 성분은 2세대 항히스타민 제로, 알레르기 비염의 다양한 증상인 재채기, 가려움증, 콧물 등을 완화시키는 데 효과적입니다. 1세대 항히스타민보다 부작용이 적다는 장점이 있습니다. 2. 슈도에페드린 : 슈도에페드린은 코점막의 혈관을 수축시켜 코막힘 증상을 완화시키는 성분입니다. 이는 비충혈 제거재로
남천나무 열매효능, 꽃말, 집들이 선물 추천이유 [내부링크]
길가다 한번쯤 보셨을거에요. 빨간 열매가 매력적인 나무. 왠지 먹음직스럽게 생겨서 저건 먹을 수 있는건가 하고 쳐다보게 되는데요. 오늘은 겨울에 특히 더 매력인 남천나무에 대해서 애기해볼까 합니다. 남천나무의 매력 남천나무는 줄기가 모여나며, 곧게 자라고 꼭지 부근에 잎이 달리는 특이한 특징을 지니고 있습니다. 이로 인해 중국에서는 '남천대나무(南天竹)'라고 불리며, 영어 이름은 '신성한 대나무'란 뜻을 가지고 있습니다. 원산지에서 자란 나무는 높이 4~5미터까지 자라며, 우리 주변에서 만나는 남천나무는 보통 허리정도의 높이로 육종되어 있습니다. 이 나무의 매력은 크기보다는 아담한 사이즈와 독특한 잎의 모습에 있습니다. 세 번 깃꼴 겹잎을 가지고 있고, 긴 마름모꼴의 뾰족한 잎 끝도 눈에 띕니다. 초여름에는 작은 원뿔모양의 꽃대를 펼치고, 하얀 꽃들이 줄줄이 피어 굵은 콩알만한 열매가 늦가을에 붉게 익습니다. 하지만 남천의 진정한 매력은 겨울에 나타납니다. 겨울이라고 하면 대개 나뭇
2050년엔 샤도네이 와인 강국은 프랑스가 아닌 영국 [내부링크]
와인은 천지인(天地人)의 결과물로 불리며, 최적의 기상(天)과 양질의 토양(地) 조건에서 숙련된 농부(人)가 포도를 가꾸어 낼 때 최고의 와인이 만들어진다고 말합니다. 그렇다면 어떤 기상 조건에서 최고의 와인이 만들어질까요? 영국 옥스퍼드대 연구진의 최근 연구에 따르면, 기후변화가 와인의 맛에 영향을 미치고 있으며, 지구 온난화가 와인의 맛을 더 좋게 만든다고 합니다. 오늘은 그 연구 내용에 대해서 자세히 알려드릴께요. 기후변화로 인한 와인 품질 영향 기후변화로 인해 와인 퀄리티가 어떻게 영향을 받는지 살펴봅시다. 이 연구에서는 1950년부터 2020년까지 프랑스 보르도 지역에서 생산된 와인을 대상으로 기후 데이터와 와인 평론가의 평점을 분석했습니다. 보르도 와인은 평론가들의 평점이 기록되어 있기 때문에 연구에 이상적인 대상이었습니다. 연구 결과에 따르면, 분석 기간 동안 보르도 와인의 평균 평점은 상승하는 추세를 보였습니다. 이는 강우량이 많고, 더 따뜻하며, 재배 기간이 짧았던
표고버섯 곰팡이, 보관방법, 표고버섯 피부염 주의 [내부링크]
저희집은 일년에 두번정도 표고버섯 파지를 주문하여 먹곤합니다. 이번에도 표고버섯을 파지를 10kg를 주문해서 질이 좋이 좋은건 냉장보관을 하고, 나머지는 말려서 보관하는데요. 표고버섯을 작업을 하다가 곰팡이를 발견했는데 이 곰팡이를 먹어도 되는지 궁금하더라구요. 사실 버섯이 곰팡이의 일종이라 이걸 동종으로 봐야하는것인가 고민을 했더랬죠. 오늘은 그 곰팡이에 대해서 먹어도 되는지, 보관방법에 대해서 알려드릴께요. 곰팡이 먹어도 될까? 만약 버섯을 살펴보다가 곰팡이가 발견된다면, 꼭 버려주셔야 합니다. 일반적인 사람들은 육안으로 균사체와 곰팡이를 구분하기 어려울 수 있으므로, 곰팡이와 비슷한 것이 나타나면 버리는 것이 안전합니다. 아까운 식재료를 버리기 싫다면, 버섯 상태를 자세히 확인해보세요. 버섯이 신선하고 곰팡이가 표면에만 존재한다면, 곰팡이가 핀 부분을 도려내고 버섯을 깨끗이 씻어내고 조리하여 먹을 수도 있습니다. 하지만, 버섯의 상태가 많이 물러져 있거나 형태가 훼손된 경우나
산수유 효능 : 최신연구결과부터 한방서적까지 총정리 [내부링크]
산수유 들어보신적 있으시죠? 즙이나 차로 많이들 드실거에요. 지나가다 산수유 나무를 보니 가을이구나 하는 생각이 들더라구요. 오늘은 산수유에 대해서 애기를 해볼까 합니다. 산수유란? 한반도와 중국에서 오랫동안 소중한 약재와 관상용으로 사용되어온 나무로, 그 특징은 학명인 "Cirnus officinalis"에 있는 "officinalis"라는 용어에서 나타납니다. 이 용어는 약용을 의미하며, 약재로 사용되어왔다는 것을 나타냅니다. 층층나무과에 속한 낙엽교목의 한 종류로, 타원형의 열매를 가지며 약간 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 있다고 합니다. 이 특징은 중국의 사전과 유사하다고 알려져 있습니다. 또한, 열매를 이용할 때는 육질과 씨앗을 분리하여 육질을 술, 차, 그리고 한약재로 사용한다고 합니다. 한방서적과의 관련성 예로부터 과육을 약용으로 사용했으며, 현재도 생산지에서 씨앗을 빼는 작업을 손수 하는 분들이 있습니다. 이는 전통적인 방식을 중시하는 분들이 많다는 것을 나타냅니다.
쌀나방 왜생기나, 없애는 방법, 예방법 [내부링크]
오늘은 쌀나방이 생겼을때 없애는 방법을 알아보고자 합니다. 쌀나방은 무엇인지, 왜 생기는지 생겼다면 어떻게 없앨 수 있는건지 다 알려드릴께요. 쌀 나방은 무엇인가? 쌀나방, 또는 화랑곡나방은 나비목 명나방과에 속하는 해충으로, 쌀과 같은 곡류 제품을 보관한 곳에서 자주 발견됩니다. 특히 보관 환경이 조금만 허술하다고 해도 나타날 수 있는 악명 높은 쌀벌레 중 하나입니다. 이런 이유로 일반적으로 쌀벌레라고 불립니다. 쌀벌레의 다른 종류로는 쌀바구미가 있는데, 이들은 서로 다른 해충입니다. 쌀벌레는 실온인 약 15도 정도에서도 부화와 성장이 이루어지며, 더 따뜻한 환경에서는 부화율이 더 높아집니다. 그래서 여름철에 특히 활동이 활발하며, 난방이 잘 된 시설에서는 다른 계절에도 나타날 수 있습니다 쌀나방이 생겼다면 없애는 방법 1. 그늘에 펼쳐놓고 벌레가 날아가게 놓기 : 쌀을 펼쳐놓을 때 직사광선을 피하는 것이 중요합니다. 햇빛에 노출되면 쌀이 건조하고 바싹해질 수 있으므로 바람이 잘
금화규 효능, 부작용 : 최신 연구 결과 [내부링크]
금화규(金花葵)를 들어보신적 있으신가요? 이 식물은 한 해 동안 자라는 초본식물로, 일반적으로 야생부용이라고 불립니다. 그 동안 금화규가 멸종되었다고 여겨졌으나, 중국 농업 과학원 교수의 실수로 보관하고 있던게 알려져 다시 발견되었다고 합니다. 식물성 콜라겐이라는 금화규에 대해서 자세히 알아보실까요? 금화규 효능 1. 면역력 강화와 항산화 작용 비타민, 미네랄, 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 A, C, E, 아연, 셀레늄과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막고, 면역력을 강화합니다. 2. 소화 촉진 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있으며, 이는 소화에 도움을 줍니다. 물에 녹는 식이섬유와 녹지 않는 식이섬유가 적절한 비율로 함유되어 있어 음식물을 소화하는 데 필요한 효소의 작용을 돕고 장 운동을 촉진합니다. 3. 피부 건강 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분은
카모마일차의 효능, 원산지, 수면연구결과 [내부링크]
안녕하세요. 마트에 차코너에 갔더니 캐모마일 차가 종류별로 있지 않겠어요? 수면에 좋다는 애기는 종종 들었는데 날도 쌀쌀해지고 하니 차가 부쩍 생각나는 날씨더라구요. 오늘은 카모마일 차에 대해서 자세히 애기를 해드릴까 합니다. 카모마일이란 쌍떡잎식물 중 국화과에 속하는 풀로, 유럽, 아프리카, 아시아 등 다양한 지역에서 자라는 허브 식물입니다. 이 식물은 데이지꽃과 비슷한 모습을 가지고 있으며, 이 이름은 그리스어로부터 유래되었는데, 그 의미는 '땅에서 나는 사과(Ground Apple)'를 나타냅니다. 이 이름은 캐모마일의 꽃이 사과와 비슷한 향을 냄으로써 기원되었습니다. 고대 로마인들은 독특한 향을 좋아해, 이 허브를 음료로 즐겼다고 전해집니다. 따라서 "로만 캐모마일(Roman Chamomile)"이라는 이름이 나오는 것은 로마 콜로세움 근처에서 자란 한 식물에자에 의해 19세기에 명명되었습니다. 사과의 달콤함, 꽃 향, 그리고 어씨(Earthy)한 아로마가 결합된 독특한 맛을
타우린 일일 권장량 : 최신연구결과 장수에도 도움되 [내부링크]
우리 모두가 건강하고 길게 살고 싶어하는 것은 당연한 욕망입니다. 최근에는 피로 회복제나 에너지 음료에 들어있는 '타우린' 성분이 장수에도 도움이 된다는 연구 결과가 나와 관심을 끌고 있습니다. 미국 컬럼비아대의 연구진은 나이가 들수록 혈중 타우린 수치가 감소하는 것을 확인하고, 동물 실험을 통해 타우린 추가 섭취가 장수에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 밝혀냈습니다. 이러한 연구 결과는 6월 9일에 최고 권위의 국제 학술지 '사이언스(Science)'에 발표되었습니다. 타우린, '장수 비타민'의 힘 타우린 성인 일일 권장량은 1000mg으로, 이 성분은 1820년대 오스트리아 화학자에 의해 소의 담즙에서 최초로 분리되었습니다. 타우린이라는 이름은 황소를 뜻하는 라틴어 '타우루스(taurus)'에서 유래되었습니다. 가장 널리 알려진 효능 중 하나는 피로 회복을 돕는 것입니다. 담즙산의 배설을 촉진하여 간 내 피로 물질을 제거하고, 모유에도 이 성분이 함유돼 신생아의 발육을 돕습니다.
과민성대장증후군 증상, 진단방법, 영양제 추천 [내부링크]
동생과 지구마불 세계여행을 보는데 유튜버인 곽튜브가 과민성대장증후군으로 힘들어하는 장면이 나오더라구요. 오늘은 이처럼 일상생활에 큰 지장을 줄 정도로 심한 증상을 유발할 수 있는 만성적인 장 질환 중 하나인 과민성 대장 중후군에 대한 원인, 증상, 진단, 치료, 그리고 영양제를 소개해드릴께요. 과민성 대장 증후군이란 무엇인가? 복부 통증과 배변 패턴의 변화를 특징으로 하는 만성적인 소화 기계 장애입니다. 이 상태에서 복통, 설사, 변비, 또는 그 모든 증상이 수개월 이상 지속되며, 다른 복부 질병이 증상을 설명할 수 없어야 합니다. 정확한 원인은 아직 알려지지 않았으며 다양한 요인이 이 질환을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 장누수증후군 : 장내 물질이 비정상적으로 흘러나오는 상황입니다. 2. 유제품 민감증 또는 유당 불내증 : 유당 소화 능력이 저하된 경우. 3. 밀/글루텐 민감증 : 밀과 글루텐에 과민한 경우. 4. 인공 감미제 사용 : 인공 감미제 성분에 민감한 경우.
이석증에 좋은 음식 : 이석증 관련 논문 [내부링크]
오늘은 이석증에 대해서 알아보고자 합니다. AOA출신 배우 설현이 겪었다는 질병인데요. 이석증은 40대이상 여성에게 많이 나타나는 질환이라고 합니다. 오늘은 이에 대해서 자세히 알아볼께요. 이석증이란? 귀 내부의 반고리관에서 발생하는 어지럼증의 원인 중 하나입니다. 반고리관은 머리의 움직임과 균형을 조절하는 역할을 합니다. 반고리관 내부로 이석(작은 구조물)이 들어가게 되면서 발생합니다. 이석은 힘에 의해 반고리관 내에서 이동하면서 잘못된 신호를 뇌로 전달하고 어지럼증을 유발합니다. 이렇게 어지럼증이 발생하면 일상 생활에 불편함을 초래할 수 있습니다. 발생 원인은 다양합니다. 주요한 원인 중 하나는 반고리관 내에 있는 이석이 이동하거나 이탈하는 경우입니다. 이를 통해 잘못된 신호가 뇌로 전달되어 어지럼증이 발생합니다. 그러나 이석증의 원인 중 하나로는 다음과 같은 요소들이 있습니다: 1. 머리 손상 머리를 크게 다치거나 충격을 받는 경우, 발생할 수 있습니다. 이는 머리 부위에 손상
맨발걷기의 부작용 족저근막염있으신분들은 피하세요. [내부링크]
가을바람이 살랑이며 걷기에 최적화된 계절이 도래했습니다. 최근 맨발로 땅의 기운을 느끼며 걷는 '맨발 걷기' 열풍이 수많은 사람들 사이에 확산되고 있는데요. 제가 자주 가는 어린이 대공원에도 맨발 걷는 코스가 있더라구요. 오늘은 맨발 걷기 좋은점부터 부작용, 주의해야할점까지 콕콕 찍어서 알려드릴께요! 맨발걷기의 효능 맨발로 걷기는 우리 발에게 중요한 영향을 미칩니다. 전문가들에 따르면, 맨발로 걷는 것은 발의 뼈, 근육, 인대를 골고루 강화시키고 전신의 감각과 기능을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 매일 꾸준히 맨발로 걷면 체중 감소와 나쁜 콜레스테롤(LDL) 및 중성지방 수치 감소를 통해 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 중요한 효과 중 하나는 혈액을 더 묽게 만든다는 점입니다. 묽어진 혈액은 심혈관 질환을 예방하고 완화시키며 혈액 순환을 촉진합니다. 발바닥은 몸의 말초신경가 모인 곳으로 노면에서 발이 더 많이 움직이고, 비틀릴 때 발바닥을 자극합니다. 이로 인해 맨발 걷
감기 귀먹먹할때 해결방법 [내부링크]
감기는 환절기부터 흔히 발생하는 질병입니다. 감기에 걸리게 되면 콧물, 기침, 인후통등 여러가지 증상이 있는데 오늘은 그중에서 귀가 먹먹해 지는 증상에 대해서 알려드리려고 합니다. 감기 귀 먹먹한 원인과 증상 감기로 인한 귀먹먹함은 주로 중이염과 관련이 있습니다. 중이염은 중이에 염증이 생기는 질병으로, 귀가 먹먹하거나 이명 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 감기는 대개 비말감염으로 전파되며, 이러한 전파 과정에서 코나 목의 감염 부위가 중이로 확산될 가능성이 높아집니다. 감기 바이러스나 세균에 감염되면, 이러한 감염은 비말을 통해 감염을 전파합니다. 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때, 감염된 비말이 주변에 퍼집니다. 이 비말은 코와 입에서 나오며, 중이에 연결되는 이어진 통로를 통해 중이로 확산될 수 있습니다. 중이염은 중이에 염증이 발생할 때 발생하며, 이 염증으로 인해 중이연관이 막히고 먹먹한 느낌이 나타납니다. 중이염은 감기나 호흡기 감염으로 인한 염증이 중이에 확산될
측백나무 : 탈모에 좋은 백자인, 지혈에 좋은 측백엽 효능 [내부링크]
길거리에 많이 보이는 측백나무 열매, 알고보니 탈모에 좋은 성분이 있는데요. 다들 아시는 설화수 려 샴푸의 특허성분 백자인이 이 열매라는거 알고 계셨나요? 오늘은 이 측백나무에 대해서 자세히 알려드릴께요. 측백나무란? 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 나무 중 하나입니다. 이 나무는 최대 800년 이상의 수명을 가지고 있어, 오랜 세월 동안 사람들에게 그 특별한 효능을 알려주었습니다. 나무껍질과 잎, 열매가 약재로 사용되는데, 열매는 백자인이라고 불리며 한국의 전통주인 백자주를 담그는 데도 사용이 되며 탈모에 좋아, 탈모 샴푸로 유명한 려 삼푸에 그 성분이 들어가 있기도 합니다. 측백나무는 오랜 옛날부터 신선이 되는 나무로 여겨져 왔습니다. 그 중에서도 측백엽은 특히 그 효능이 돋보이며, 가을과 봄에 어린 가지잎을 채취하여 그늘에 말리고, 구증구포(아홉 번 찌고 아홉 번 말리는 과정)을 거쳐 가루를 내어 복용됩니다. "동의보감"에는 측백나무를 1년 복용하면 10년, 2년 복용하면 20
허혈성 대장염 수술과 치료 주의사항 안내 [내부링크]
여러분 허혈성 대장염이라는걸 아시나요? 이병은 흔히 노인병으로 알려져있지만 성인질환 환자나 과거 복부 수술을 받은 경우에도 나타날수가 있다고 합니다. 배우 이제훈이 걸려서 응급수술을 했었다던데. 오늘은 허혈성 대장염의 원인, 증상, 진단, 치료, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 허혈성 대장염이란? 말초동맥에서의 혈류 저하로 인해 대장 조직에 염증이나 괴사가 발생하는 질환으로, 일반적으로 좌측 결장에서 많이 발생합니다. 이 질병은 노인뿐만 아니라 성인 질환 환자나 과거 복부 수술 경험이 있는 사람들에게도 주의가 필요한 질환입니다. 원인은? 고령자 : 노화로 말초동맥이 협착될 가능성이 높아져 허혈성 대장염 발생 위험이 증가합니다. 고혈압 : 고혈압은 혈관의 혈류를 저해하고 말초동맥의 협착을 촉진할 수 있습니다. 당뇨병 : 당뇨 환자는 혈관 손상을 경험하기 쉽기 때문에 허혈성 대장염 발생 위험이 높습니다. 과거 복부 수술 경험 : 복부 수술로 인해 혈관 손상이 발생할 수 있으며,
벌 화분(비폴렌)의 효능, 먹는방법 , 주의사항 안내 [내부링크]
저희집에서는 어머니가 어릴때부터 봉침을 배우셔서 벌과 관련된 제품을 먹어왔습니다. 로얄젤리부터, 벌화분, 프로폴리스등등 벌 부산물들은 다 먹은거 같은데요. 오늘은 그중에서도 벌 화분에 대해서 애기를 해드릴까 합니다. 벌화분의 영양성분 수집한 계절, 꽃가루의 종류, 제조사 등에 따라 달라질 수 있으나, 일반적으로 100g당 다음과 같은 영양성분이 함유되어 있습니다. 탄수화물: 61g 단백질: 17.6g 지방: 5.7g 식이섬유: 15.7g 비타민 A: 7,940 IU 비타민 C: 46mg 칼슘: 46mg 철분: 7.3mg 마그네슘: 115mg 위의 영양성분은 건조된 벌화분을 기준으로 한 것이며, 생화분의 경우에는 수분 함량이 높아 영양성분 함량이 달라질 수 있습니다. 효능 항산화 효과 : 플라보노이드와 페놀 화합물이 항산화 효과를 제공하여 LDL 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 촉진합니다. 이로써 각종 출혈성 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 항염 효과 : 연구 결과에서 벌
흑미밥 칼로리, 흑미밥 하는법 비율안내 [내부링크]
오늘은 흑미에 대해서 알아볼까 합니다. 고대 왕조에서 공물로 바친 쌀로 알려져 있고 아시아에서 수천년에 역사를 가지고 있습니다. 중국의서인 본초강목에서는 눈을 밝게하고, 빈혈예방이나 노화방지에 탁월해 중국왕실에서 즐겨먹었다고 합니다. 미국 웹진인 허밍턴 포스트에 수록된 기사에 따르면 미국 의학계 전문가들이 선정한 최고의 건강식품 20개중 하나라고 합니다. 흑미의 효능부터, 흑미밥 칼로리, 또 찰떡비율에 대해서 알려드릴께요 흑미의 효능 다양한 영양소 : 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B, 칼슘, 인, 철 및 다른 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 건강을 지원하고 영양을 공급하는데 중요한 역할을 합니다. 강력한 항산화제 : 강력한 항산화제가 함유되어 있으며, 특히 안토시아닌이라는 항산화 물질이 다른 식품보다 더 많이 포함되어 있습니다. 항산화 성분은 심혈관 질환 예방, 암 예방, 염증 감소 등에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 조절 : 흑미는 총 콜레스테
알룰로스 부작용 : 최신 연구결과 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 설탕의 대체품 알룰로스에 대해서 설명해드릴까 합니다. 저희집은 자일로스 설탕을 먹고 있는데요. 칼로리와, 부작용, 최신연구결과를 알려드릴께요. 알룰로스 칼로리 알룰로스(Allulose, D-allulose)는 최근 큰 인기를 끌고 있는 감미료로, 설탕과 유사한 달콤한 맛을 지녔지만 칼로리가 상대적으로 낮아, 설탕의 대체 감미료로 주목받고 있습니다. 이 감미료는 흔히 밀, 무화과, 건포도, 잭프루트, 밀, 흑설탕 등의 식품에 소량 함유되어 있어 "희귀 설탕"이라고도 불립니다. 알룰로스의 매력 중 하나는 그 칼로리가 매우 낮다는 점입니다. 설탕이 100g당 400kcal을 포함하는 반면, 알룰로스는 100g당 40kcal로, 설탕의 약 10분의 1 수준에 머물며, 혈당이나 인슐린 수치에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 알룰로스 효능 혈당 수치 안정화 : 미국 FDA에 따르면 알룰로스는 혈당이나 인슐린 수치에 거의 영향을 미치지 않아 당뇨병이나 저탄수화
씨제이 후라시닐정 섭취시 주의사항 안내 [내부링크]
약물은 우리 생활에서 필수적인 부분 중 하나입니다. 아프거나 질병을 치료하거나 예방하기 위해 다양한 의약품이 사용됩니다. 그 중에서도 후라시닐정은 여러 가지 질병과 증상을 다루는 데 사용되는 중요한 의약품 중 하나로 병원에서 처방을 받아야지만 살 수 있습니다. 오늘은 후라시닐정에 대해 자세히 알아보고, 이 의약품의 사용법, 효과, 부작용, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 후라시닐정 (Flasinyl Tab.)이란? 후라시닐정 (Flasinyl Tab.)은 흰색의 원형정제로, 주요 성분으로 메트로니다졸 (Metronidazole)을 함유하고 있습니다. 메트로니다졸은 감염성 질환 및 항원충제로 분류되며, 다양한 질병의 치료와 예방에 사용됩니다. 이 약물은 경구(내용고형) 경로를 통해 복용됩니다. 어떤 질병에 받는건가요? 트리코모나스증 : 일반적으로 성인에게 1회 250 mg을 1일 2회로 10일간 경구 복용됩니다. 혐기성균 감염증 : 이 약은 특히 박테로이드와 같은 혐기성균에 의
대마종자유 효능, 먹는법 [내부링크]
대마종자유, 대마종자의 껍질에서 추출한 오일로 알려져 있으며, 흔히 대마와 연관된 마약으로 오해되기도 합니다. 그러나 이는 THC(대마의 환각성 성분) 함유가 낮아 안전하게 섭취 가능합니다. 오늘은 이에대해 자세히 알아보고자 합니다. 대마종자유란? 대마(Hemp) 씨앗에서 추출됩니다. 대마종자유의 원료로 사용되는 대마에는 THC가 거의 존재하지 않으며, 따라서 대마종자유는 안전하게 섭취할 수 있습니다. Omega-3 지방산, Omega-6 지방산, 그리고 아르기닌과 같은 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 뉴욕타임즈에서 슈퍼푸드로 선정되기도 했습니다. 효능 1. Omega-3 지방산 - 중성지방 감소 Omega-3 지방산은 중성지방 수치 감소에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 이 지방산은 간에서 중성지방 및 초저밀도 지질단백질(VLDL) 합성을 억제하여 중성지방 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 2008년에 발표된 연구에 따르면, Omega-3 보충제 복용 그룹에서
타코야끼 칼로리 6알만 먹어도.... [내부링크]
한 여름이 지나고 서늘한 바람이 불기 시작하면서 가을과 겨울 저녁에는 왠지 야식이 더욱더 생각이 납니다. 어제도 퇴근길에 발견을 했는데요 먹을까 고민하다가 핫도그로 급 변경을 하였는데 오늘은 타코야끼에 대하여 알려드릴께요. 타코야끼란 타코는 문어, 야키는 굽다라는 뜻으로 두 일본어 단어에서 파생되었습니다. 밀가루 반죽 안에 잘게 자른 문어와 파 등을 넣고 한입 크기의 공 모양 전용 틀에 넣고 구워 소스와 마요네즈, 가쓰오부시를 뿌려 먹는 음식을 말합니다. 이는 일본 오사카에서 고안된 것으로 이전에는 곤약과 튀김 부스러기가 들어갔던 것이 후에 문어가 들어가면서 타코야키라고 불리게 되었습니다. 문어가 들어가는 것이 가장 일반적이지만 치즈와 옥수수, 비엔나 소시지, 새우 등 다양한 재료를 넣고 전용 소스와 마요네즈를 뿌리는 것이 흔히 볼 수 있는 형태입니다. 하지만 소스를 다르게 하여 달콤, 매콤한 맛을 내어 다양한 퓨전 형태를 보이기도 합니다. 판매하는 곳마다 다르긴 하지만 구매하는 갯
환절기에 더 조심해야하는 피부묘기증 원인 [내부링크]
피부묘기증이란 무엇일까요? 여러분의 피부가 자극을 받으면 긁거나 누르면 그 부위가 부풀어 오르고 붉게 변하는 이 현상은 피부묘기증으로 알려져 있습니다. 이러한 현상은 두드러기와 비슷하게 나타나며 피부에 글씨를 쓴 것처럼 보일 수 있습니다. 이 글에서는 피부묘기증에 대한 원인, 증상, 치료 및 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다. 피부묘기증의 원인 피부묘기증의 원인은 정확하게 알려진 바는 없으나 여러 이론이 제시되고 있습니다. 1. 스트레스 : 스트레스는 다양한 피부 문제의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 피부묘기증 또한 스트레스에 반응하여 발생할 수 있습니다. 2. 알레르기 : 알레르기 병력이 있는 사람들은 피부묘기증이 발생할 가능성이 높을 수 있습니다. 3. 피부 자극 : 옷이나 침구와 같이 피부에 마찰이나 압력을 가하는 요소가 피부묘기증을 유발할 수 있습니다. 4. 감염 : 피부 감염도 피부묘기증의 원인이 될 수 있습니다. 5. 약물 복용 : 어떤 약물의 복용이 피부묘기증을 유발
물놀이 후 '마른 익사' 증상 : 4~8시간 내 주의 사항 [내부링크]
안전한 물놀이 후 걱정되는 '마른 익사'? 조심해야 할 점과 예방법 안녕하세요, 여러분! 풀가득한 휴일 시즌, 많은 분들께서 물놀이를 즐기러 나가실 것으로 예상됩니다. 특히 어린 아이들과 함께 물놀이를 즐기실 때에는 물놀이 후 아이들의 상태를 꼼꼼히 관찰해야 합니다. 왜냐하면 물놀이 후에 호흡에 어려움을 겪는 '마른 익사'의 위험이 있기 때문이죠. 의료계에 따르면, 익사란 대개 기도로 물이 들어와 숨이 막혀 죽는 상황을 가리키지만, 마른 익사란 물놀이 후 24시간 이내에 숨 쉬는 데 어려움을 겪어 숨이 막히는 상황을 말합니다. 물을 삼켜 폐로 들어가 기도로 통과할 때 발생하며 익사 사례의 10-20%를 차지하고 있다고 합니다. 가천대학교 길병원 가정의학과 서희선 교수는 "물놀이 중에 폐의 기포에 공기 대신 물이 들어가면 폐가 염증을 일으키고 수축하게 됩니다. 특히 이로 인해 호흡에 문제가 발생하여 위험한 질식 상황을 초래할 수 있다"고 말했습니다. 물놀이 후 의심되는 마른 익사의 증
대상포진 백신 완벽정리(증상, 백신효과) [내부링크]
대상포진 백신에 대한 정보와 접종 권장 세 줄 요약 이 영상은 대상포진에 대한 정보와 대상포진 백신에 대한 설명을 다루고 있으며, 대상포진의 증상과 합병증, 예방법, 대상포진 백신의 종류와 효과, 접종 권장 연령과 부작용에 대해 설명하고 있습니다. 대상포진에 대한 정보와 대상포진 백신에 대한 설명을 다루는 영상입니다. 대상포진은 피부 증상과 합병증을 유발할 수 있으며, 예방이 중요합니다. 대상포진 백신 중에는 조스터 박스와 싱글익스가 있으며, 접종은 50세 이상의 성인에게 권장됩니다. 요약 이 영상은 대상포진에 대한 정보와 대상포진 백신에 대한 설명을 다루고 있습니다. 대상포진은 피부에 통증, 감각 이상, 가려움 등의 증상을 일으키며, 심각한 합병증을 유발할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 예전에 대상포진에 걸렸지만, 백신 덕분에 걸리지 않는 경우도 많습니다. 대상포진은 수두 바이러스가 활성화되어 나타나는데, 한 번 걸리면 면역력이 약해질 때 다시 나타나고 신경 손상을 일으킬 수
* 참소라 손질법 * 참소라 삶기 [내부링크]
참소라 손질 방법과 독소 제거 방법 세 줄 요약 참소라 손질 방법과 독소와 쓴맛을 제거하는 방법에 대해 알려줍니다. 참소라 손질 방법과 독소 제거 방법을 알려드립니다. - 소라를 깨끗하게 세척하고 삶아주세요. - 소라의 껍질을 제거하고 내장 부분의 독소를 제거해주세요. 요약 이번 영상에서는 참소라 손질 방법과 독소와 쓴맛을 제거하는 방법에 대해 알려줍니다. 참소라는 연중 여름이 가장 저렴한 시기이며, 손질하기 어렵지 않습니다. 손질하기 전에 깨끗하게 세척하고, 소금물에 10분 정도 담가 삶아줍니다. 소라의 껍질을 깨끗하게 제거하고, 살을 젓가락으로 빼내면 됩니다. 또한, 소라의 내장 부분에는 독소가 있으므로 제거해야 합니다. 소라를 썰어서 준비하고, 초장과 함께 먹으면 고소하고 씹을 쑤시는 단 맛이 나는데, 내장 부분은 쫀득하고 고소한 맛이 나는 특별한 맛이 있습니다. 이 영상을 통해 참소라를 저렴하게 구입하고, 손질하여 맛있게 먹을 수 있는 방법을 알 수 있습니다. 내용 이 영상
경기도 광명 '광명동굴' 완벽정리 [내부링크]
한국의 새로운 관광명소, 광명동굴 세 줄 요약 한국의 새로운 관광명소인 광명동굴은 경기도에 위치하며, 1912년에 광산으로 개발되었으나 1972년에 폐광되었고, 2011년에 테마파크로 재탄생하였습니다. 광명동굴은 한국의 100대 관광명소 중 하나로 선정되어 있으며, 다양한 체험관과 예술의 전당, 동굴 아쿠아월드, 동굴 식물원, 와인 동굴 등 다양한 즐길거리를 제공합니다. 광명동굴은 경기도에 위치한 한국의 새로운 관광명소입니다. 1912년에 개발된 광산이었으나 1972년에 폐광되었고, 2011년에 테마파크로 재탄생하였습니다. 광명동굴은 한국의 100대 관광명소 중 하나로 선정되어 있으며, 다양한 즐길거리를 제공합니다. 요약 이 영상은 한국의 새로운 관광명소인 광명동굴에 대한 소개입니다. 광명동굴은 경기도에 위치하고 있으며, 1912년에 광산으로 개발되었으나 1972년에 폐광되었습니다. 그 후 오랫동안 보관 공간으로 사용되다가 2011년에 테마파크로 재탄생하였습니다. 광명동굴은 한
과학계를 충격에 빠뜨린 초전도체 LK-99 논문 발표 [내부링크]
안녕하세요, 오늘은 초전도체와 최근 이슈가 되고 있는 LK-99에 대해서 알아보려 합니다. 초전도체는 전기 저항이 거의 없는 특성을 가진 물질이며, 전력 송·수전에서 발생하는 손실을 막을 수 있는 가능성이 있습니다. 그동안 발견된 초전도체는 대부분 고온, 고압의 극한환경에서만 작동하는 것으로 알려져 이를 일반 산업 분야에 적용하기는 어렵다고 여겨졌습니다. 하지만 최근 국내 연구진은 상온에서도 초전도성을 보인다는 LK-99를 개발했다는 발표를 하며 화제가 되었습니다. LK-99는 초전도체의 4가지 요건을 모두 갖춘 신개념 물질로 보이며, 이를 통해 산업 분야에서의 대규모 활용 가능성이 제시되었습니다. 그러나 과학계에서는 LK-99에 대한 검증 결과가 나올 때까지는 가능성을 보장할 수 없다는 견해가 많아 학계 및 산업계에서 검증에 중점을 두고 연구가 진행되고 있습니다. 결론적으로, LK-99의 가능성은 높지만 과학적인 검증이 필요한 상황입니다. 이번 연구는 초전도체 분야에 대한 새로운
손이 너무 저려서 잠 못 드는 손목터널증후군 원인과 수술방법 [내부링크]
손목 터널 증후군: 증상, 치료, 수술 세 줄 요약 이 영상에서는 손목 터널 증후군의 증상, 치료 및 수술에 대해 설명합니다. c 손목 터널 증후군은 손에 저림을 일으키는 신경의 압박으로 인한 증상이다. ️ 치료에는 약물, 주사, 수술 등이 사용되며, 수술은 중등도 이상의 증상에 가장 적합하다. ️ 수술 후에는 상처 관리가 필요하며, 근전도와 MRI는 진단에 도움이 된다. 요약 이 영상은 털보의사가 손목 터널 증후군에 대해 설명하는 내용입니다. 손목 터널 증후군은 손목에 있는 터널에서 신경이 눌려서 손에 저림이 나타나는 증상입니다. 이 증후군은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 손목 터널 증후군의 치료는 약물 치료, 주사, 수술 등이 있습니다. 수술은 증상이 중등도 이상인 경우에 가장 적절한 치료 방법이지만 회복에 시간이 걸릴 수 있습니다. 수술 방법에는 전통적인 방법과 최소 절개 방법이 있으며, 최소 절개 방법은 손바닥의 흉터가 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다. 수술 후에는 상처
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