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피로회복영양제 추천 증상에 따른 영양제 피로회복제 맞춤처방전 피로회복제 똑똑하게 섭취하는 방법 엄지의 제왕 363회 만성피로 제대로 푸는 법 & 만성피로에 대한 오해와 진실 [내부링크]

피로 회복 증상에 따른 영양제,피로회복제 맞춤처방전(피로회복제 똑똑하게 섭취하는 방법) - 엄지의 제왕 363회 2019 만성피로 제대로 푸는 법 & 만성피로에 대한 오해와 진실 1231 피로가 쌓이면 기억력도 떨어지고 근육통증 관절염 암까지 만들어진다!!!피로는 크게 일시적인 피로와 만성피로로 나뉜다. 1. 휴식을 취하면 회복되는 일시적인 피로는 세포가 잠깐 휴가 다녀오는 것2. 잠을 자도 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 6개월 정도 지속되는 피로는 만성피로이다.세포가 파업한 것!만성피로가 있다는 것은 몸속에 활성산소가 많다는 증거이다. 적당량의 활성산소는 우리 몸의 균도 죽여서 건강에 도움이 되는데 활성산소가 과다하면 정상세포를 공격해서  노화촉진, 고혈압, 당뇨, 심장질환, 암을 유발한다.만성피로..

갈바닉음이온의 효능 안티에이징을 위한 음이온 마사지기에 대해서 홈케어 갈바닉추천 [내부링크]

음이온의 효능 [ 안티에이징을 위한 음이온 마사지기 갈바닉에 대해서 / 홈케어]갈바닉추천 음이온의 효능에 대해서 알아보겠습니다.음이온 원리를 적용해서 만든 마사지기 '갈바닉'에 대해서도 소개하겠습니다.음이온의 효능1.공기 정화 작용을 합니다. 공기 중에 존재하는 여러가지 오염물질 즉, 담배연기,이황산가스,질소 산화물,일산화탄소, 오존 및 유기물질들은 양이온을 형성합니다. 음이온은 이들 양이온을 중화 침전시켜 제거하므로 공기를 깨끗하고 신성하게 유지해 줍니다. 2.먼지 제거 및 살균 작용을 합니다. 양이온은 세균이나 먼지,꽃가루,곰팡이, 오염된 입자들을 떠다니도록해 공기를 혼탁하게 만드는 반면 음이온은 이들을 중화,제거시켜줍니다.  3.혈액의 정..

갈바닉 마사지기 추천 겟잇뷰티TOP5 순위 뷰라벨 제품정보 추천 홈케어 뷰티 필수템 뷰티디바이스 송혜교LED스마트갈바닉 스킨아이론박민영디바이스 클리앳이온 라뮤즈 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 갈바닉 & 마사지기 TOP5 순위, 제품정보, 추천 30회 홈케어 뷰티 필수템 뷰티디바이스,송혜교LED스마트갈바닉,스킨아이론박민영디바이스,클리앳이온,라뮤즈 박시연클라라루나 갈바닉,누페이스,이오시카 올인원피부관리기10월 11일 방송 뷰라벨 레전드편~ 초대형 프로젝트가 시작된다. 소장욕구 자극! 여성들의 로망! 뷰티 디바이스~ 작지만 강하다 겟잇뷰티 오늘의 검증템은 홈케어의 필수템!! 갈바닉 & 마사지기 입니다. 박시연, 클라라,송혜교,박민영 여배우 피부 관리 비결은 갈바닉이라고 할 만큼 홈케어 필수템 갈바닉 이온 마사지기 오늘의 검증템 갈바닉 마사지기는 15개 제품을 선정하였습니다. - 15개 제품 선정 기준 피부타입 & 연령대별 선호 제품 분석 면세점, 백화점 등 뷰티스토어 판매..

콤부차 효능 위건강에좋은콤부차 추천 디톡스다이어트 콤부차 푸딩 슬러시 만드는법 소화촉진 콤부차 부작용 나는몸신이다 [내부링크]

위건강에 좋은 콤부차 효능 발효음료 콤부차 추천 디톡스다이어트 콤부차 푸딩 슬러시 만드는법 소화촉진 콤부차 부작용 나는몸신이다 콤부차란? 콤부차는 홍차 또는 녹차 같은 차를 우려낸 물에 설탕과 스코비 효모균을 넣어 발효시킨 음료입니다. 최근에는 헐리우드 배우들도 즐겨 마시면서 이슈가 된 발효음료이기도 합니다. - 콤부차 효능 1. 콤부차는 위건강에 좋습니다. 콤부차 발효 과정에서 유기산, 초산, 유익균이 장내 유해균 증식을 억제시켜 위장건강, 소화 기능 촉진에 도움이 됩니다. 유기산, 초산, 유산균 등이 위산 분비를 억제시켜 위궤양 예방에도 도움이 외고 위산 분비, 위점막 손상으로 인한 속쓰림 유발을 완화시키기도 합니다. 2. 콤부차는 유산균 프리바이오틱스가 풍부해 비만 세균을 억제해 체질개선, 다이어트..

목이버섯팩천연물광팩만드는법 피부의사막화막는방법 클렌징부터5분이내골든타임을사수하라 한현진피부에물광채우는방법피현정 우레아24시간 이너뷰티콜라겐추천 [내부링크]

나는몸신이다 천연물광팩(목이버섯팩 우레아팩)만드는법 피부의사막화막는방법 클렌징부터5분이내골든타임을사수하라 한현진피부에물광채우는방법법 피현정기미들깻가루팩우레아24시간수분동안크림레시피 우레아크림부작용주의사항 콜드마법크림만들기358회 이너뷰티 저분자 콜라겐 효능과 섭취방법 콜라겐 고르는기준 1118습한 기운이 사라지고 건조한 기운이 강해지는 환절기!! 이때 피부는 건조하다 못해 쩍쩍 갈라지는 사막화가 되기 쉽다. 건조한 피부는 주름이 쉽게 생기고 피부 탄력도 떨어뜨리기 때문에 피부의 수분을 채우는 일은 무엇보다 중요한 일입니다. 피부의 가장 겉표면, 각질층에는 수분을 끌어당기는 천연보습인자와 이 수분이 날아가지 않게 막아주는 코팅막, 지질이 있습니다. 이 두가지를 지키는 것이 사막화를 막는 방법의 하나지만, ..

프로바이오틱스유익균 VS 프리바이오틱스 VS 식이섬유 효능차이 무너진 면역력 회복하는 법 유익균 늘리는 방법 유산균추천 면역력이 약하다면 중간균과 친해져라 엄지의제왕336회 [내부링크]

프로바이오틱스유익균 VS 프리바이오틱스 VS 식이섬유의 차이 무너진 면역력 회복하는 법 유익균 늘리는 방법 면역력이 약하다면 중간균과 친해져라 엄지의제왕 336회 0625 면역력을 올리려면 장 건강이 중요하다. 소화기내과 성인경 교수가 말하는 면역력이 약하다면 중간균과 친해져라! 눈에는 보이지 않지만 우리 몸에는 엄청난 양의 세균이 살고 있다. 그 수가 무려 천조 개 이상! 장내 세균 종류는 총 세가지이다. 1. 장내 면역 세포를 활성화 시키는 유익균 2. 장내 면역 세포 기능을 떨어뜨리는 유해균 3. 중간균 건강한 성인 기준으로 장내 세균 비율은 유익균 25%, 유해균 15%, 중간균 60% 분포되어 있다. 중간균이 장내에서 가장 많은 비율을 차지하는 세균입니다. 면역력을 올리려면 왜 중간균과 친해져야..

여성암자궁혹난소혹예방법 오해와 진실&당귀뿌리차 자궁난소혹예방효능 만들기&난소암가족력&자궁난소튼튼운동개구리운동시계운동엄지의제왕356회1112 [내부링크]

엄지의 제왕 여성암 자궁혹,난소혹의 오해와 진실&당귀뿌리차(자궁난소혹예방)효능,만들기&난소암가족력&자궁난소튼튼운동개구리운동,시계운동356회1112 암의 씨앗, 혹! 나도 모르게 자라는 혹 여성들을 두렵게 하는 자궁의 혹여성만이 겪는 극식한 고통! 여성들을 두렵게 하는 자궁혹의 오해와 진실 - 여성들의 자궁의 혹을 특히 더 두려워하는 이유는 뭔가요? 일단 자궁은 생식기관이기 때문에 혹 발생 자체가 두려움을 유발한다. 자궁의 혹이 생길 때는 골반통, 극심한 생리통을 유발한다. 이런 요소들 때문에 자궁 혹에 대한 걱정이 더 높다.생리통이 심할 경우, 관련 질환이 있는지 검사를 해야 한다. - 자궁 암, 혹의 종류에 따라 정확한 위치가 어떻게 되나요? 자궁 입구 쪽에 생기는 암이 자궁 경부암, 용종이 생기면 자..

견과류 섭취법 제대로 알고먹자 아몬드 효능 땅콩 호두 피스타치오 마카다미아 캐슈넛 효능 영양 섭취법 하루권장섭취량 견과류추천 [내부링크]

견과류 섭취법 제대로 알고먹자!! (아몬드 & 땅콩 & 호두 & 피스타치오 & 마카다미아 & 캐슈넛 효능,영양, 섭취법,하루권장섭취량 & 견과류 보관법)-견과류 섭취법 1. 견과류는 땅콩 15알 or 아몬드 15알 or 호두 3~4알과 같이 한가지 종류를 선택해서 적당량을 먹도록 해야 합니다. 꼭 한 종류만 선택하여 먹을 필요는 없고 섞어서 먹어도 되지만, 중요한 것은 맛있다고 너무 먹어서 과다 섭취하지 않도록 유의해야 합니다. 2. 하루 중 공복시간이 길어지는 때 먹으면 포만감을 느낄 수 있어 건강 간식으로 딱입니다. 또한 다이어트를 하는 사람들이라면 부족할 수 있는 단백질을 보충해줍니다.3. 견과류 보관법 : 견과류 지방이 많아 쉽게 산화되고, 겉으로 보거나 냄새를 맡아서는 상한 것이 잘 구별이 가지..

식용유종류별조리법 기름별발연점 구이부침튀김볶음나물무침샐러드요리별 적합한 식용유 따로 있다 아보카도오일참기름들기름올리브유콩기름옥수수유카놀라유해바 [내부링크]

식용유종류별조리법 기름별발연점 구이부침튀김볶음나물무침샐러드요리별 적합한 식용유 따로 있다 아보카도오일참기름들기름올리브유콩기름옥수수유카놀라유해바라기씨포도씨유 조리법 올리브오일, 아보카도오일, 카놀라유 어떤 게 좋을까? 요리별 적합한 식용유 따로 있다!!최근 시중에 유통되고 있는 식용유는 종류가 매우 다양합니다. 종류도 많고 같은 식용유라도 가격이 천차만별입니다. 많은 식용유 중 어떤 걸 사용해야 좋은 걸까? 비쌀수록 건강에도 좋다고 생각하지만, 사실 식용유는 발연점에 따라 그에 맞는 조리법이 따로 있습니다. 발연점이란? 발연점(Smoke point)이란 유지를 가열했을 때 표면에서 푸른 연기가 나면서 성분이 분해되기 시작하는 온도를 말합니다. 식용유가 조리 과정에서 발연점에 도달하면 영양소가 파괴되고 아크..

다이어트에 도움되는 레몬과 생강의 효능 & 활용법 5가지 레몬생강활용 주스와 차 레시피 [내부링크]

다이어트에 도움되는 레몬과 생강의 효능 & 활용법 5가지(레몬생강활용 주스와 차 레시피) 다이어트를 하려면 가장 먼저 생활 습관을 고쳐야 한다. 건강한 식단과 활기찬 생활부터 시작하라. 또한 다이어트에 도움이 되는 차나 스무디, 과일이나 야채 등을 통해 신체에 필요한 영양분을 섭취하는 것이 좋다. 다이어트에 도움이 되는 생강과 레몬의 활용법에 대해 알려드립니다. 아침에 뜨거운 물에 레몬 한 조각을 넣어 마시면 열을 내는데 도움된다. 열을 내면 지방을 연소시키기 시작하는 것이다. 생강은 지방을 태우는데 효과적인 식품으로, 특히 뱃살을 빼는데 효과적이다. 레몬과 생강으로 다이어트하기! 레몬과 생강은 건강한 체형을 유지하도록 돕는다. 잘 알려져 있다시피, 하룻밤만에 살이 빠지는 기적의 다이어트법은 존재하지 않..

겟잇뷰티 승무원미스트 TOP3는? 2020뷰라벨 미스트 c사차앤박프로폴리스앰플 A사오우썸T사티르티르글로시코팅미스트추천제품정보 6회 1030 [내부링크]

스튜디오겟잇뷰티 승무원미스트 TOP3는? 2020뷰라벨 미스트 c사차앤박프로폴리스앰플 A사오우썸T사티르티르글로시코팅미스트추천,제품정보 6회 1030 스튜디오 겟잇뷰티 6회 주제는 찐 승무원 미스트를 찾아라!! 지상에서도 통하고 공중에서도 통하는 수분템을 소개합니다. 2020 뷰라벨 승무원 미스트 TOP3는? 1위. 차앤박(CNP) 프로폴리스 앰플 미스트 100ml / 15,000원 선미가 쟁여놓고 쓰는 쟁여템!! 승무원이 실제로 제일 많이 써요 피부 타입 상관없이 지성, 건성, 복합성 모두 ok!! 미스트 추천 겟잇뷰티 미스트스킨토너TOP3순위 건조타파환절기필수템 촉촉수분인생템 미스트 추 jini-us.com 입자가 고와서 토너로 대신 사용해도 되는 프로폴리스 앰플 미스트! 촉촉한 피부 광채를 주는 고영..

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엄지의제왕 다이어트성공법 살이더빠진다 살빠지는다시마레몬물 레시피 만드는법 살빠지는채소BNR17효능추천 다이어트효과확올리는법 체지방감소 혈당조절에도움주는식품534회 0418방송 살이 더 빠진다! 다이어트 효과 확 올리는 법 95%가 실패로 끝나는 다이어트 성공의 문을 열어라! 아무리 노력해도 빠지지 않는 살, 잘못된 다이어트 습관을 바꿔라! 다이어트 효과 높이는 비법! 1. 살빠지는 채소를 먹어라 모든 채소가 다이어트에 도움이 되는 것은 아니다. 탄수화물 함량에 따라 살빠지는 채소와 살찌는 채소가 따로 있다. 살찌는 채소에는 단호박, 감자, 완두콩이 있다. 100그램 당 탄수화물 함량을 비교해보면 찐 단호박은 15.45그램, 감자는 18.17그램, 완두콩은 19.51그램을 함유하고 있다. 살 빠지는 탄수화..

쿠션팩트추천 TOP5 순위 겟잇뷰티 쿠션펙트제품정보 천우희 쿠션팩트 톰포드뷰티글로우톤업파운데이션쿠션컴팩트스와니코코곰표밀가루모이스트쿠션 [내부링크]

겟잇뷰티2020, 뷰라벨 쿠션팩트 TOP5는 ? 쿠션팩트 순위,추천,제품정보 천우희 쿠션팩트 톰포드뷰티글로우톤업파운데이션쿠션컴팩트,스와니코코곰표밀가루,모이스트쿠션,셀레피트,하퍼스바자쿠션파운데이션 4회 4월 3일 방송 겟잇뷰티 2020에서 처음 검증하는 색조화장품 K뷰티를 지금의 자리로 만드는데 선두주자였던 쿠션팩트 쿠션팩트 15개 제품 중 8가지 유해논란 성분이 없고 화제의 신상템, 꾸준히 사랑받는 정착템, 만족도 높은 가심비템 선정기준으로 쿠션팩트 TOP5 제품을 선정했습니다. 쿠션팩트추천 파운데이션쿠션순위 커버력좋은겟잇뷰티인생쿠션팩트 TOP5 jini-us.com 겟잇뷰티 2020 뷰라벨 쿠션팩트 지속력 검증 TOP3는? 쿠션팩트TOP3추천 겟잇뷰티쿠션순위 제품정보 메이크업기미잡티홍조커버철..

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중년맞춤다이어트 호르몬주스로 채워라! 엄지의제왕 호르몬쥬스 레시피 & 호르몬식단 새우토마토탕,소고기시금치볶음,구기자차만들기 & 탄력채우는 탱탱크림 만드는법 358회 11월 26일 방송 안 빠지는 중년 군살! 건강하게 빼는 방법은? 뱃살은 안 빠지고 얼굴부터 쏙 ~빠져버리는.. 중년다이어트는 식단을 제한하게되면 콜라겐이 분해되어 탄력이 저하하게 된다. 중년 다이어트, 굶지 않고 채워야 성공한다! 안 빠지는 중년 군살 건강하게 빼는 엄지의 제왕 비법~ 단 20일 만에 8kg 감량 성공한 호르몬 주스 & 식단의 정체는? 중년 다이어트의 신! 중년 다이어트 전문의 노하우 대방출 채워야 빠지는 중년 다이어트! 호르몬을 채워라~! 호르몬 채우는 레시피 재료 : 볶은 아몬드 5알, 삶은 양배추 100그램, 케일 10..

피에스트로효능 동안피부건강지킬비법회춘식품 얼굴에나타나는노화징후 당근주스콩콩국수얼굴을보면 수명이보인다 얼굴로보는질병신호 엄지의제왕492회 [내부링크]

피부동안회춘식품 피에스트로 효능 엄지의제왕 얼굴에나타나는노화징후얼굴으로보는질병신호 동안피부건강지킬비법식품 얼굴을보면 수명이보인다 492회 0628방송 얼굴을 보면 수명이 보인다! 나를 살리는 1초의 습관! 얼굴을 살펴라! 동안 장수 노안 단명? 얼굴에 나타나는 노화의 징후는? 최초 공개! 엄지 닥터스의 동안 비법 젊음을 깨워라! 피부 건강 지킬 비법 식품을 소개합니다. 엄지 의사들의 동안비법! 한지민 족욕, 서재걸 G선상의 아리아, 박용우 우회전식사법, 강현영 당근수프 만들기 신동진 콩콩국수, 송재현 회춘쿠키 동안비법을 소개합니다. - 당근 효능 당근 속 베타카로틴은 혈관 내피세포 염증을 줄여 동맥경화 예방에 도움을 주고, 당근을 익혀서 먹을 경우 베타카로틴 체내 흡수율 높인다. - 당근주스 효능 당근주..

김치콩나물죽쪽파닭죽 레시피 알토란 이하연명인 비법 레시피 파프리카나박김치 유현수 쪽파닭죽 황태무침 만드는법 기력충전 죽특집 속편한밥상 녹두효능 [내부링크]

알토란 김치콩나물죽쪽파닭죽 레시피 알토란 이하연명인 비법 레시피 파프리카나박김치 유현수 쪽파닭죽 황태무침 만드는법 기력충전 죽특집 속편한밥상 435회 0430방송 속 편한 밥상, 기력충전 죽 특집 대한민국 식품명인 58호 이하연 명인의 김치콩나물죽!! 매콤한 김치와 어우러지는 콩나물의 시원함, 김치콩나물죽 식감과 풍미 제대로 살리는법 큰 일교차에 감기도 물러간 김치명인 이하연의 김치콩나묵죽 비법 레시피를 소개합니다. - 김치콩나물죽 레시피 재료 : 콩나물 200그램, 김치 200그램, 대파 20그램, 다시마 10그램, 멸치 20그램, 쌀 1컵, 다진마늘 1큰술, 청양고추 1개, 홍고추 반 개 1. 쌀 1컵을 씻은 다음 1시간 동안 불린다. 2. 콩나물 200g은 뿌리를 제거한다. 3. 김치 200g은 소..

관절염 콘드로이친효능 단계별처방전 관절건강비결 엄지의제왕 관절건강에도움을주는식품 529회 0314방송 [내부링크]

엄지의제왕 관절염 콘드로이친효능 단계별처방전 관절건강비결 관절건강에도움을주는식품 529회 0314방송 삶을 갉아먹는 관절염 단계별 처방전 고통에 몸부림치다 60대에 인공관절 수술을 했다?! 반면, 96세 풀코스 완주 마라토너의 관절 건강 비결은? 관절염이라고 모두 똑같은 관절염이 아니다! 관절염, 단계별 맞춤 관리가 핵심! 연골 부피 손실을 줄이고 관절 건강에 도움을 주는 식품! 콘드로이친에 대해 알려드립니다. - 콘드로이친 효능 콘드로이친은 관절과 관절을 잇는 연골의 구성 성분 중 하나로 수분 다음으로 많이 함유하고 있습니다. 소 연골에서 유래한 콘드로이친은 흡수 속도가 빨라 상어 연골에 비해 4배나 빠릅니다. 1. 콘드로이친은 연골을 보호해 관절 간격 유지에 도움이 되고 보행능력, 관절 경직 개선에 ..

관절에좋은식품 콘드로이친효능을 활용한 바나나연두부셔벗 레시피허리무릎통증잡는법MSM식이유황추천부작용 추간판탈출증허리디스크원인 나는몸신이다0804방송 [내부링크]

(나는몸신이다)수술없이허리무릎통증잡는법 관절에좋은식품 콘드로이친효능을 활용한 바나나연두부셔벗 레시피 추간판탈출증허리디스크원인 0804방송 병원 갈 일이 없다? 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법 평생 따라다니며 괴롭히는 고질병이 있다! 바로, 허리질환(추간판탈출증)과 무릎 관절염! 하지만 수술에 대한 두려움과 재발 걱정에 수술을 꺼리는 경우가 대부분. 특히 허리와 무릎 통증은 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이라는데. 나는 몸신이다 에서는 전 스피드 스케이팅 이상화 선수의 전담 트레이너가 출연, 병원에 가지 않고도 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 운동법을 공개한다. 더불어 단 한 번만으로도 그 놀라운 운동 효과를 직접 확인해본다. 추간판탈출증의 원인은 선천적인것도 유전적인 것도 아니다. 후천적으..

비타민B효능추천 비타민C 암예방 효과 있다? VS 없다? & 진통제 버리고 비타민B 먹어라! 비타민B 풍부한 키위 먹는방법 내 몸에 딱 맞는 비타민 맞춤처방전 [내부링크]

엄지의 제왕 334회 비타민 C, 암 예방 효과 있다? VS 없다? & 진통제 버리고 비타민B 먹어라! (비타민B 풍부한 키위 먹는방법)내 몸에 딱 맞는 6월 11일 방송 내 몸에 딱 맞는 비타민 C, 암 예방 효과 있다? VS 없다? 비타민 C, 암세포까지 잡는다.. 섭취 중요도 높아져 감기도 암도 잡는다는 '초고용량' 비타민 C 메가요법 비타민 C의 배신...과다섭취땐 신장결석 부작용 고용량 '비타민 C 요법'...암치료 유용성 논란 고함량 비타민 C와 암예방 효과에 대한 수 많은 논란들!! [엄지 대 엄지] 비타민 C 암예방 효과 있다 vs 없다! 엄지 군단들의 선택은? 비타민C(vitamin c)가 암 예방 효과가 있다는 엄지는 3명 vs 없다는 엄지는 4명 - 비타민 C 암 예방 효과 있다 의견..

리퀴드컨실러 TOP3는? 겟잇뷰티뷰라벨 리퀴드컨실러 추천 순위 제품정보 레오제이컨실러꿀tip 스틸라픽셀퍼섹트컨실러 에스티로더 더 [내부링크]

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미스트앤픽스 M사픽서 메이크업포에버 미스트앤픽스 7년연속 백화점픽서 판매량1위제품추천 습기와의전쟁구원템 33회 6월17일방송 [내부링크]

프리한마켓10 미스트앤픽스 M사픽서 메이크업포에버 미스트앤픽스 7년연속 백화점픽서 판매량1위제품추천 습기와의전쟁구원템 33회 6월17일방송 여름철 필수템, 습기와의 전쟁! 구원템 만두 찜통 같은 더위! 치열한 출근길 속 땀이 주르륵 숨 가쁘게 열심히 출근하고 나면 아침에 공들였던 풀메이크업이 언제 그랬냐는 듯이 싹 날아가서 ㅠㅠ 거울보고 놀란분들 많으실거에요. 비오고 습한 날 더 잘 지워지는 화장 아우~ 생각만해도 찝찝해 거기다가 요즘에는 마스크까지 더해져서... - 더 이상 무너지지 마 M사 픽서 : 메이크업포에버(MAKEUP FOREVER) 미스트앤픽스 3만원대 여름철 와르르 무너지는 메이커읍에 당하고 있는 분들 주목!! 쿠팡 활동의 일환으로 경우에 따라 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 그러다..

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기관지건강폐기능에 좋은 식품 개복숭아효능과 부작용 개복숭아 발효액효소엑기스 만드는법 폐기관지에 좋은음식 개복숭아추천 [내부링크]

기관지건강(폐기능)에 좋은 개복숭아의 효능과 부작용 & 개복숭아 발효액(효소엑기스) 만들기 - 폐(기관지)에 좋은 음식 개복숭아 폐에 좋은 음식, 기관지에 좋은 음식, 피부에 좋은 음식 , 염증에 좋은 음식, 노화방지에 좋은 음식!! 모두 다른 음식일거라 생각하지만 이 모든 점을 갖고 있는 식품이 있습니다. 그것은 바로 개복숭아!!!! 개복숭아는 장미과에 속하는 과수로 '산복숭아, 돌복숭아'라고 불리기도 합니다. 우리나라와 중국의 산간지역에서 주로 자생합니다. 개복숭아의 맛은 강한 신맛이 나고, 약용 성분이 있어 약재로 사용하거나 생과로 먹기도 하지만 보통 엑기스, 술, 차로 드시는 방법을 추천합니다. 야생 토종개복숭아 발효액 액기스 5년숙성 1000mlx2병 효소 6시내고향출연 돌복숭아 청 엑기스 진 ..

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알토란 갈치탕 천상현 레시피 대박집국물비밀2탄 397회 0802 대박집 국물, 대격돌 알토란 456회 1210 방송 알찬 동태 한상! 천상현 셰프의 대박집 불고기 양념으로 만든 동태불고기 레시피 & 정미경 동태고추장찌개 황태버무리 만드는법을 소개합니다 천상현 동태불고기 알토란 레시피 대박집불고기양념장 정미경 동태고추장찌개황태버무리만드 jini-us.com 우리가 아는 맛 알토란' 쿠킹 클래스 오픈! 동네 대박집의 비밀 제2탄! 광장시장 명물 빈대떡과 서울 3대 콩국수에 이어 지역 맛집의 대박 레시피를 알아본다! 광주 5미(味)로 선정된 오리탕과 100년 역사가 담긴 안성 설렁탕! 그리고 이에 맞설 알토란 특급 셰프의 갈치탕까지 이열치열! 대박 국물 대격돌 그 승자는? 갈치조림의 시대는 끝났다! 조림과..

파우더 추천 피니시 파우더 1위는 겟잇뷰티 피니쉬 파우더 3대 커뮤니티크루들 추천템 TOP3 제품정보 후기 쿠션팩트 추천 [내부링크]

겟잇뷰티 뷰라벨 피니시 파우더 1위는? 뷰라벨 피니쉬 파우더 3대 커뮤니티와 크루들의 추천템 & TOP3 제품정보 0614 이니스프리, 메이크업포에버, 마녀공장, 로라메르시에, 에스쁘아, 투페이스드, 안나수이, 마크제이콥스, 루나 피니시파우더 댕댕이기름! 개기름 겟 아웃~! 올여름 파우치 저장템 피니시 파우더! 뷰라벨에서 피니쉬 파우더 인생템을 찾아드립니다. 겟잇뷰티쿠션팩트 TOP5는 뷰라벨2020쿠션팩트 순위추천제품정보 천우희 쿠션팩트 톰포드뷰티글로 겟잇뷰티2020, 뷰라벨 쿠션팩트 TOP5는 ? 쿠션팩트 순위,추천,제품정보 천우희 쿠션팩트 톰포드뷰티글로우톤업파운데이션쿠션컴팩트,스와니코코곰표밀가루,모이스트쿠션,셀레피트,하퍼스바자쿠 wellbeingbeauty.tistory.com 피니시 파우더 추천 겟..

자외선차단 올바른 선글라스 선택법 선글라스의 색상에 따른 기능 렌즈 선택법 [내부링크]

자외선 차단! 올바른 선글라스 선택법(선글라스의 색상에 따른 기능, 렌즈 선택법) 선글라스를 써야 하는 이유, 고르는 요령 등에 대해 알려드립니다. 우선 선글라스를 쓰는 가장 큰 이유는 자외선 차단 때문입니다. 눈은 신체의 다른 기관보다 자외선의 영향을 크게 받습니다. 반복적으로 자외선의 자극을 받으면 세포가 손상돼 심각한 안과질환을 일으킬 수 있습니다. 여름철이면 따가운 햇빛으로부터 눈을 보호하기 위해, 또 멋을 위해 선글라스를 낍니다. 겨울에도 쓰긴 하지만 겨울보다 여름·가을에는 반드시 선글라스를 껴야 합니다. 여름은 겨울에 비해 자외선 지수가 특히 높아 눈도 화상을 입을 수 있는데, 특히 여름 바닷가의 경우 자외선 반사율이 높기 때문입니다. 선글라스를 선택할 경우 멋스러운 디자인이면 좋겠지만, 그 ..

천연혈당조절제추천 여주 효능과 부작용 여주즙 활용법 설탕없이 단맛내는 간식으로 좋은 여주즙 사과 얼음 만드는법 당뇨에좋은간식영양식추천 [내부링크]

천연 혈당 조절제 여주의 효능과 부작용, 여주즙 활용법, 설탕없이 단맛을 내는 간식으로 좋은 '여주즙 사과 얼음' 만들기 인류 역사상 최악의 역병! 수명을 갉아먹는 당뇨병 당뇨병에 취약한 한국인 급증하는 한국형 당뇨병 뿌리 뽑는 당뇨에 좋은 식품(음식) 여주에 대해 소개합니다. - 천연 혈당 조절제 여주의 효능 여주는 열대 아프리카와 동남아 지역에서 자라는 박과 식물입니다. 모양은 호박, 오이처럼 비슷하게 생겼지만 표면에 울퉁불퉁한 돌기가 있는 것이 특징으로 당뇨병 잡는 도깨비방망이라고도 불리웁니다. 여주는 항당뇨 효과가 뛰어나다고 해서 오래전부터 당뇨병을 치료하는 전통 약재로 사용되었습니다. 세계보건기구WHO가 인정한 세계 장수마을 오키나와에서는 여주를 고야라고 불리우면서 어른들의 장수비결로 손꼽히고 ..

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겟잇뷰티 2019 뷰라벨 수분 앰플 TOP3 순위, 추천, 제품정보-24회 목마른 피부가 마시는 보약 수분앰플 얼트루 아임쏘리포마이스킨릴렉싱앰플퍼스트카밍,미샤 손예진앰플,스킨푸드,웰라쥬,위즈더마,차앤박,나인위시스수분앰플 8월 2일 방송 메마른 피부를 촉촉하게! 겟잇뷰티 24회에서는 목마른 피부가 마시는 보약! 여름철 촉촉한 피부를 만들어줄 수분 앰플을 검증템으로 소개합니다. - 김기자의 2019 수분앰플 트렌드 체크 대한민국은 K뷰티의 나라! 글로벌 뷰티강국으로 전세계가 K뷰티에 열광하고 있습니다. K뷰티 대표 키워드 가운데 단연 돋보이는 가성비 좋은 에스테틱 서비스입니다. 에스테틱 못지 않은 서비스를 집에서도 가능하게 하는 홈케어 제품들!! 신선한 상태에서 바로 사용할 수 있는 D.I.Y 앰플이 트렌드..

먹는저분자콜라겐효능 이너뷰티 히알루론산 & 고용량 비타민씨C 효과와 먹는방법섭취복용방법 부작용 선택기준 상호관계- 일본콜라겐 대체 [내부링크]

이너뷰티 먹는 저분자콜라겐과 히알루론산 & 고용량 비타민 C 1000mg 효능효과와 먹는방법(섭취,복용방법), 부작용, 선택기준, 상호관계 - 일본콜라겐 대체품 네오셀 슈퍼 콜라겐 파우더 추천 & 가성비 좋은 천연 비타민, 닥터 베스트 퓨어 비타민C 콸리-C 제품정보 피부탄력, 피부건강을 위해서는 바르는 화장품도 중요하지만, 그에 못지 않은 것이 속입니다. 속이 편하지 않으면 바로 피부로 나타나게 됩니다. 그래서 이너뷰티 시장이 점점 커지고 있을 것이 아닐까요! 바르는 콜라겐 화장품도 좋지만, 제가 지난 15년동안 경험한 바로는 먹는 콜라겐이 답입니다. 피부결이 좋아지고, 피부톤이 밝아져 안색이 좋아지는 것에는 이만한 것이 없더라구요. 그렇다면 이렇게 좋은 먹는 콜라겐에는 과연 어떤 효능이 있고, 어떤 ..

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겟잇뷰티 2019 뷰라벨 미스트 TOP3 순위,추천,제품정보- 환절기필수템!건조함을 날려줄 건조타파 촉촉수분 인생템미스트&크루커뮤니티가심비템추천템 제품정보26회9월13일방송 환절기 소장 각 오늘따라 더 건조한 것 같다고요? 지난주에 닦토패드로 피부결을 매끈하게 정리했다면 이번엔 건조함을 날려버릴 차례~ 겟잇뷰티 닦토 패드 TOP3 순위,추천,제품정보-거칠어진 피부결 구원템 닥토패드 25회 메디힐 필로 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 닦토 패드 TOP3 순위,추천,제품정보-거칠어진 피부결리셋템 닥토패드 25회 메디힐 필로소프트 톤업밀크패드,마녀공장 갈락토미클리어스킨패드,셀리맥스지우개패드 9월6일 wellbeingbeauty.tistory.com 오늘의 검증템은 환절기 피부의 오아시스 미스트! 건조해진 날씨에 미스..

알토란 청와대 닭강정 레시피 천상현한상훈 조기찌개 레시피 만드는법 400회 특집2탄역대노무현문재인박근혜이명박전대통령밥상 0823방송 [내부링크]

알토란 청와대 닭강정 레시피 천상현한상훈 조기찌개 레시피 만드는법 400회 특집2탄역대대통령밥상 0823방송 '우리가 아는 맛 알토란'. 알토란 400회 특집 2탄. 방송 사상 최초! 청와대 주방 in 알토란. 故 김대중 前 대통령부터 문재인 前 대통령까지 20년 4개월 동안 대통령의 끼니를 책임졌던 前 청와대 총괄 셰프 천상현! 이명박 前 대통령과 박근혜 前 대통령까지 8년 동안 청와대 양식 파트 팀장을 맡았던 한상훈 셰프가 보여주는 역대 대통령 밥상! 대통령이 즐겨 먹었던 요리 레시피와 숨겨진 역사 비하인드 스토리까지 오직 알토란에서만 소개합니다. - 닭강정 레시피 재료: 식용유 1.8L, 닭날개 1팩(400g), 닭봉 1팩(400g), 대파 1개, 깐 마늘 15개, 건 고추 5개, 청양고추 5개, ..

(최요비)꼬들어묵볶음 김선영 레시피 어묵탕 만드는법 0825방송 [내부링크]

(최요비)꼬들어묵볶음 김선영 레시피 어묵탕 만드는법 0825방송 - 꼬들어묵볶음 레시피 재료 2인 기준 : 얇은 어묵(7장/250g), 대파(25g), 식용유(1T), 다진 마늘(1t), 청양고추(2개), 검은깨(약간) 양념 재료 : 물엿(2T), 양조간장(1T) 1. 얇은 어묵(7장/250g) 길쭉하게 썰고 대파(25g) 송송 썰기. 2. 팬 달구고 식용유(1T) 두른 뒤 어묵 넣어 2분 정도 볶기. 3. 다진 마늘(1t), 송송 썬 대파, 청양고추(2개) 넣어 볶기. 4. 물엿(2T) 넣어 볶다가 양조간장(1T) 넣어 볶기. 5. 그릇에 꼬들어묵볶음 담고 검은깨(약간) 뿌리기. -어묵탕 레시피 재료 2인 기준 : 당근(100g), 청양고추(1개), 대파(40g), 어묵(6장), 맛살(70g), 삶은 ..

편스토랑 바지락된장 박솔미 레시피 나물된장비빔밥 감태주먹밥 노른자된장삼겹덮밥 마법의단짠소스복순장 만드는법 141회 0819방송 [내부링크]

편스토랑 바지락된장 박솔미 레시피 나물된장비빔밥 감태주먹밥 노른자된장삼겹덮밥만드는법 141회 0819방송 - 박솔미 바지락된장 레시피 재료 : 대파, 양파, 바지락살, 된장, 다진 마늘, 매실청, 맛술, 올리고당, 후추, 훈제 파프리카 가루, 청양고추, 홍고추, 참기름, 참깨, 고추기름, 미숫가루 1.재료 준비 : 대파 3대를 잘게 다지고 양파 1/4개를 잘게 썰고 청양고추 1개와 홍고추 1개를 송송 썬다. 2. 바지락 된장 만들기 : 기름 두른 팬에 다진 대파를 볶는다. 3. 대파가 숨이 죽으면 썰어둔 양파와 청양고추, 홍고추를 넣고 골고루 볶는다. 4. 노릇해지면 다진 마늘 1T, 후추 0.5T를 넣고 섞어준 뒤 바지락살을 넣는다. 5. 된장 2T, 맛술 1T, 매실청 1T, 올리고당 1T, 훈제 파..

알토란 청와대 별미 공갈빵 레시피 오미자수박화채 만드는법 모내기국수 채소토마토파스타 돌솥간장비빔밥 원영호 김혜숙 레시피 399회 0816방송 [내부링크]

알토란 청와대 별미 공갈빵 레시피 오미자수박화채 만드는법 모내기국수 채소토마토파스타 돌솥간장비빔밥 원영호 김혜숙 레시피 399회 0816방송 - 공갈빵 레시피 재료: 생수 125mL, 강력분 200g, 옥수수 분말 80g, 버터 20g, 이스트 4g,베이킹 파우더 4g, 소금 3g, 설탕 8g 양념 재료: 흑설탕 30g, 백설탕 30g, 꿀 1스푼, 계피 가루(분) 1티스푼 1. 강력분에 설탕, 소금, 버터, 이스트, 베이킹파우더 섞은 다음 미지근한 물을 부어 반죽한다. 2. 반죽한 밀가루를 40분~1시간 정도 숙성을 시키고 50g씩 분할하여 둥글리기 하여 놓는다. 3. 반죽을 펼친 다음 양념을 한 스푼씩 넣고 다시 둥글리기하고 나무 밀대로 최대한 얇게 민다. 4. 에어프라이어를 200도로 예열한 다음 ..

편스토랑 부대찌개 류수영 레시피 로제부대찌개 만드는법 140회 0812방송 [내부링크]

편스토랑 부대찌개 류수영 레시피 로제부대찌개 만드는법 140회 0812방송 - 류수영 부대찌개 레시피 재료 (밥숟가락 계량) : 사리곰탕 1봉, 물 1L, 마늘 한 공기, 스팸 1캔, 프랑크 소시지 3개, 양배추 ⅛통, 대파 1대, 양파 ½개, 체다치즈 2장, 베이크드 빈스 듬뿍 4T, 케첩 2T, 밀떡, 고추장 듬뿍 1T, 고춧가루, 간장 1T, 멸치액젓 1T, 설탕 1t, 후추 1. 병에 물 1L, 사리곰탕 스프를 넣어 육수를 만들어준다. 2. 스팸은 가로로 얇게 썰고, 프랑크 소시지 1개는 동그랗게, 나머지 2개는 사선으로 얇고 길게 썬다. 스팸, 소시지는 얇게 썰어야 국물에 맛이 잘 우러납니다! 소시지 모양을 다르게 썰면 다양하게 먹는 느낌을 낼 수 있습니다! 3. 대파는 사선으로 길쭉하게 썰고,..

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알토란 궁채나물볶음 원영호 레시피 녹두마늘닭죽 말복 보양식 종갓집 민어수제비 김혜숙 레시피 민어전 만드는법 398회 0809 [내부링크]

알토란 궁채나물볶음 원영호 레시피 녹두마늘닭죽 말복 보양식 종갓집 민어수제비 김혜숙 레시피 민어전 만드는법 398회 0809 알토란 셰프 VS 명인 왕의 보양식 대격돌 올여름 마지막 더위, 말복! 이번에는 왕의 보양식으로 더위를 타파한다! 종갓집 출신 셰프와 이에 맞서 대한민국에서 열 손가락 안에 드는 최고의 명인이 알려주는 제대로 고급진 말복 보양식 레시피! “종갓집 대대로 내려오는 말복 레시피는?” 원영호 셰프의 녹두마늘닭죽&궁채나물볶음 왕에게 특산물과 함께 진상되었던 반가 음식! 너무 귀해 중국 황제에게만 진상했던 나물이 있다?! 특유의 식감으로 뜨고 있는 식재료 궁채나물볶음! 원영호 셰프의 왕에게 진상했던 종갓집 레시피는? - 궁채나물볶음 레시피 재료: 건궁채 50g, 불린 궁채 200g, 굵은 ..

이영자 만능양념장 만드는법 전참시한치국수 화이트발사믹맛법소스 비법 레시피 전지적참견시점 한치국수 식초대신 화이트발사믹제품정보 자코바찌 발사믹비네거 구매방법 0806방송 [내부링크]

전참시 이영자 한치국수 화이트발사믹맛법소스 비법 레시피 전지적참견시점 한치국수 식초대신 화이트발사믹 양념장 만드는법 0806방송 먹교수 이영자답게 식초 대신 화이트 발사믹을 선택한 남다른 양념장!!! 식초를 넣으면 맛이 사나워 질 수 있는데 화이트 발사믹 소스를 넣으면 맛이 부드럽고 순하여 고급스러운 풍미를 입안 가득 느낄 수 있다고!!! - 전참시 이영자 한치국수 & 화이트발사믹 소스 레시피 재료 : 한치 20마리, 미나리, 양파, 파채, 양배추, 고추, 쫄면 화이트발사믹 양념장 재료 : 다진파 2T, 다진 마늘 1T, 고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 통깨 1T, 간장 2T, 참기름 2T, 매실액기스 1T, 화이트발사믹 1T (만능양념장 레시피는 방송에서 정확하게 나오지 않았습니다. 하지만 이영자 맛..

편스토랑 당근튀김 류수영 레시피 당튀만드는법 마늘카레 박준금 반건조도미찜 차예련 낙지탕탕이전 양념간장 레시피 139회 0805방송 [내부링크]

당근튀김 류수영 편스토랑 레시피 마늘커리 마늘카레 반건조도미찜 차예련 낙지탕탕이전 차준금표 양념간장 만드는법 139회 0805방송 - 류수영 당근튀김 레시피 재료 **밥숟가락 계량입니다 : 중간 사이즈 당근 2개, 튀김가루 3T, 물 3T, 설탕 0.5T, 소금 0.5T, 식용유 1. 중간 사이즈 당근 2개를 스틱 모양으로 5~6cm정도 가늘게 썰어준다. 감자튀김 사이즈로 썰면 됩니다. 2. 볼에 1의 썰어둔 당근, 튀김가루 3T, 설탕 0.5T, 소금 0.5T, 물 3T를 넣고 잘 버무려준다. 3. 중불에 달군 팬에 당근이 반쯤 잠길 정도로 식용유를 붓는다. 4. 3의 팬에 당근을 넣어 5분 동안 튀겨준다. Tip : 젓가락을 기름에 넣었을 때 주변이 보글보글 끓어 오르면 튀기세요. 5. 튀긴 당근을 ..

편스토랑 곱창라면 차예련 레시피 양념게장라면 주상욱 레시피 낙지탕탕이전 레시피 138회 0729방송 [내부링크]

편스토랑 양념게장라면 주상욱 레시피 차예련 곱창라면 레시피 낙지탕탕이전 만들기 138회 0729방송 - 차예련 곱창라면 레시피 재료 : 손질된 소곱창 300g, 매운 라면 1봉지, 양파 1/2개, 쪽파 or 부추 약간, 청양고추 1개, 쌈장 0.5T, 물 500ml 곱창 양념장 재료 : 맛간장 2T, 매실청 2.5T, 다진 마늘 1T, 후추 1t 짠 맛을 선호하지 않으신 분들은, 기호에 따라 가감해서 만드셔도 좋아요. 0. 재료 준비 ① 쪽파 or 부추를 잘게 송송 썰어준다. ② 양파는 얇게 채 썰고 청양고추는 어슷 썰어준다. ③ 볼에 맛간장 2T, 매실청 2.5T, 다진 마늘 1T, 후추 1t를 섞어 곱창 양념장을 만들어준다. 1. 소곱창을 프라이팬 위에 올려 굽다가 노릇해질 때쯤 곱창 양념장을 양념솔..

(최고의요리비결)궁채볶음 단호박수제비 임미자 레시피 지리멸무조림 콩나물잡채 장국밥 가지된장볶음 만드는법 0729방송 [내부링크]

최요비 임미자 궁채볶음 단호박 수제비 레시피 장국밥 가지된장볶음 콩나물잡채 지리멸무조림 만드는법 0729방송 단호박수제비와 궁채볶음 눈으로 맛보고 입으로 즐기는 단호박수제비부터 오도독 오도독 씹는 맛이 즐거운 매력 만점 볶음반찬! 별미 식재료 궁채에 들깨의 고소함을 더한 궁채볶음 레시피를 소개합니다. - 단호박수제비 레시피 재료 2인분 기준 : 밀가루(1컵/150g), 전분(2T), 소금(1t), 식용유(1T), 찐 단호박(80g), 멸치(30g), 물(10컵/2L), 다시마(2장), 감자(100g), 단호박(50g), 대파(80g) 양념 재료 : 국간장(1t), 후춧가루(약간), 소금(1t) 1. 밀가루(1컵/150g), 전분(2T), 소금(1t), 식용유(1T), 찐 단호박(80g) 섞다가 물(3T)..

최고의요리비결 부추비빔밥 임미자 레시피 황태비지찌개 만드는법 취나물닭개장 새송이버섯오이무침 레시피 0725,26방송 [내부링크]

최고의요리비결 임미자 부추비빔밥 황태비지찌개 취나물닭개장 새송이버섯오이무침 레시피 0725,26방송 임미자! 우송정보대학 외식조리과 교수 대한민국 한식조리기능장 북한 음식 부문 대통령상 수상 구수한 손맛을 자랑하는 대한민국 한식조리기능장 황태비지찌개와 부추비빔밥 깊고 시원한 맛에 고소함이 한 가득! 황태비지찌개부터 여름철 입맛 되살리는 영양 만점 별미 비빔밥! 부추와 김을 소복히 얹어 바로 쓱쓱 비벼 먹는 부추비빔밥 레시피를 소개합니다. - 임미자 황태비지찌개 레시피 재료 2인 기준 : 황태채(30g), 콩비지(400g), 찬물(3컵/600ml), 김치(100g), 대파(30g), 홍고추(½개), 풋고추(½개), 볶은 콩가루(2T), 참기름(2T), 다진 마늘(1T), 새우젓(½T) 1. 찬물(3컵/60..

알토란 초간단된장장아찌 김선영 레시피 매운소고기버섯볶음 드는법 중복맞이소고기몸보신레시피 누린내없이소고기풍미만극대화하는꿀팁396회 0726방송 [내부링크]

알토란 초간단된장장아찌 김선영 레시피 매운소고기버섯볶음 드는법 중복맞이소고기몸보신레시피 누린내없이소고기풍미만극대화하는꿀팁396회 0726방송 중복 맞이 '소고기' 몸보신 레시피 대방출~. 휴가철 떠나는 캠핑 요리에도 찰떡, 단백질로 몸보신까지 제대로 할 일석이조 레시피는? 무더위 속 간편하게 몸보신하고 싶다면?" 김선영 셰프의 . 신선한 육우와 탱글한 버섯의 옳은 만남 . 누린내 없이 소고기 풍미만 극대화하는 꿀팁부터 매콤함 가득 살린 양념 맛까지! - 김선영 초간단 된장장아찌 재료 : 고구마 80g, 당근 50g, 자숙연근 100g, 알배기배추 70g, 오이고추 2개, 적채 50g, 양파 1개 양념 재료 : 시판용 양조 된장 3큰술, 마요네즈 1.5큰술, 겨자 ¼큰술, 물엿 3큰술, 설탕 1큰술, 들깻..

편스토랑 왕보샤샌드위치 이유리 레시피 왕보샤 얼그레이피치라테 만드는법 짬뽕탕 짬뽕토마토파스타 미나리소고기말이 정상훈 레시피 137회 0722방송 [내부링크]

편스토랑 왕보샤샌드위치 이유리 레시피 왕보샤 얼그레이피치라테 만드는법 137회 0722방송 - 이유리 왕보샤 샌드위치 레시피 왕보샤 재료 : 식빵, 깐 새우, 청양고추, 달걀 흰자, 전분 가루, 굴 소스, 녹인 버터, 기름 왕보샤 샌드위치 재료 : 상추, 양파, 토마토, 삶은 달걀, 백후추, 머스터드, 화이트 와인 식초, 피클, 쪽파, 딜, 칠리소스, 슬라이스 치즈 1. 식빵 테두리를 자른 뒤 밀대로 밀어 납작하게 만든다. 2. 깐 새우 200g을 잘게 다진다. 3. 청양고추를 잘게 다진다. 4. 양파, 토마토는 먹기 좋은 크기로 슬라이스하고 상추는 씻어서 준비한다. 5. 피클, 쪽파, 딜을 잘게 다진다. 6. 삶은 달걀 흰자, 노른자를 각각 분리한 뒤 흰자는 다지고, 노른자는 으깨 준비한다. 7. 왕보..

요실금잡는법 복분자청효능 복란쌈 비법레시피 전립선건강배뇨장애질환요실금 예방운동법 나는몸신이다 복분자청추천 393회 0721방송 [내부링크]

(나는몸신이다)배뇨장애질환 요실금잡는 복분자청 복란쌈 비법레시피 요실금 예방운동법전립샘건강 393회 2022.07.21 (목) 참을 수 없는 고통, 내 소변에 무슨 일이? 방치하면 심장이 조이는 심근경색만큼 큰 통증이 생기는 질병이 있다? 바로 소변을 볼 때 겪는 '배뇨 장애'! 쉬쉬하며 방치하면 극심한 통증뿐 아니라 요로 감염, 신부전증과 같은 합병증을 부를 수 있다는데. 이에 몸신 가족 배우 원기준과 개그맨 권재관이 비뇨 의학과 검사를 해본 결과, 충격적인 결과가 나왔다?! 두 사람 중 한 명의 전립샘 건강은 70대 수준이라는 진단! 요실금 잡는 비법 복분자! - 복분자 효능 복분자는 신장 기능을 강화시켜 반뇨증을 없애고 소변이 전혀 새지 않을 정도로 신정을 강화시킨다. - 복분자청 레시피 재료 : ..

알토란 청와대 얼갈이열무물김치국수 천상현 레시피 강순 고구마순김치 노각겉절이 여름김치 만드는법청와대삼계탕 초복중복말복보양식레시피395회0719 [내부링크]

알토란 청와대 얼갈이열무물김치 국수 천상현 레시피 강순 고구마순김치 노각겉절이 여름김치 만드는법 청와대삼계탕 초복중복말복보양식레시피395회 0719방송 - 청와대 얼갈이 열무물김치 레시피 재료 : 손질한 얼갈이 800g, 손질한 열무 1kg, 굵은 소금 150g, 대파 1/2개, 쪽파 120g, 소면 150g, 설탕 1큰술 양념 재료①: 흰밥 100g(3큰술), 홍고추 10개, 청양고추 4개, 양파 100g, 양파 슬라이스 120g, 깐마늘 50g, 깐 생강 10g, 사과 반쪽 양념 재료②: 생수 2L, 새우젓 4큰술, 새우젓 국물 3큰술, 멸치액젓 80mL, 매실청 150mL, 고춧가루 4큰술, 굵은 소금 1큰술 1. 손질한 얼갈이&열무를 적당한 크기로 자르고, 믹싱볼에 넣어 굵은 소금을 뿌린 뒤 30..

초간단백숙 류수영 편스토랑 레시피 초중말복보양식추천 노무현청와대삼계탕 두부라이크백숙 만드는법 정상훈매콤간장숯불치킨버거도토리묵무침우유버터봉골레레시피 [내부링크]

초간단백숙 류수영 편스토랑 레시피 초중말복보양식노무현청와대삼계탕 두부라이크백숙 만드는법 정상훈 매콤간장숯불치킨버거 도토리묵무침우유버터봉골레 레시피 - 류수영 초간단 백숙 레시피 재료 : 12호 생닭 1마리, 편 썬 생각 4조각, 마늘 한 줌, 물 3L, 양파 1개, 대파 1대 1. 닭 손질 : 가위로 닭의 꽁지의 앞뒤에 붙어있는 지방, 목덜미 지방을 제거하고 피가 고여 있는 닭다리 끝, 날개 끝 관절을 잘라주고 잔지방을 제거해준다. 2. 흐르는 물에 닭 내부 내장을 깨끗이 씻어준다. 3. 손질한 닭 안에 편 썬 생강 4조각, 마늘 한 줌을 넣는다. 4. 닭의 한쪽 다리 아킬레스건 부위에 칼집을 넣고, 반대쪽 다리를 칼집 낸 곳에 넣어 꼬아준다. 5. 냄비에 물 3L를 붓고 2의 손질한 닭, 양파 1개, ..

엄지의제왕 질병예방하는 올바른 맞춤형 걷기 뜡보세균잡는 다이어트돕는비법식품 모유유래유산균BNR17효능 김희선유산균추천 걸음교정 494회 두다리가 약이다 유산균먹어야하는이유 유산균.. [내부링크]

엄지의제왕 모유유래유산균BNR17효능 질병예방하는 맞춤형 올바른 걷기 뜡보세균잡는 다이어트돕는비법식품 유산균 BNR17효능 비에날씬다이어트유산균 추천 예방접종 걸음교정 494회 두다리가 약이다 0712방송 알토란 청와대삼계탕 레시피 (이 글 아랫쪽에 레시피있습니다. ) 두 다리가 약이다 내 몸을 살피는 가장 쉬운 방법! 걸음걸이에 주목해라! 예방접종 = 걸음 교정? 질병을 예방하는 맞춤형 걷기 공개! 올바른 걷기 자세에 대해 소개한다. 올바른 걷기는 우리 몸을 건강하게 만든다. 심장과 폐, 혈류와 신경, 근육 모두와 긴밀하게 연결된 전신 활동이기 때문이다. 이에 안광욱 걷기 전문가가 당뇨를 앓고 있는 참가자 3명을 대상으로 맞춤형 걷기 자세 개선 프로젝트를 실시한다. 잘못된 걷기 습관을 가졌던 참..

알토란 청와대 삼계탕 1레시피 천상현 청와대비법 노무현 대통령 견과류삼계탕 만드는법 초복보양식 닭한마리해신탕만능소스 오징어샐러드 소스 만들기 394회 0712방송 [내부링크]

알토란 청와대 삼계탕 천상현 레시피 청와대비법 노무현 대통령 심계탕 만드는법 394회 0712방송 대통령 단골집 삼계탕 비법 최초 공개!” 천상현 셰프의 청와대 삼계탕 故 노무현 前 대통령이 사랑한 청와대 삼계탕! 뽀얀 국물에 고소한 견과류가 듬뿍 들어가 걸쭉한 매력이 특징이라는데~ 베일에 싸인 청와대 삼계탕 비법, 방송 최초 공개! 천상현 셰프의 특급 청와대 삼계탕 레시피는? 간단한 조합이지만 맛은 상상초월!! - 청와대 삼계탕 레시피 재료 (2인분 기준) : 닭 2마리, 밤, 찹쌀 4큰술, 은행 4알, 대파, 인삼 2개, 대추 4알, 생강 2쪽, 들깻가루, 해바라기씨, 호박씨, 잣, 소금 1큰술, 검은깨 1. 2마리 기준 : 닭의 잡내를 잡기 위해 날개 끝을 잘라주고, 꼬리의 기름 덩어리를 제거한다...

편스토랑 갈배물회 류수영 레시피 갈배물회양념장 만드는법 추성훈 생마갈비부리토 생마꿀라테 아코디언 돌판 삼겹살 사워크림 하와이언소스 만들기 135회 바캉스 요리레시피 0708방송 [내부링크]

편스토랑 갈배물회 류수영 레시피 갈배물회양념장 만드는법 추성훈 생마갈비부리토 생마꿀라테 아코디언 돌판 삼겹살 사워크림 하와이언소스 만들기 135회 바캉스 요리레시피 0708방송 편셰프들에게 주어진 마흔네 번째 주제는? 빨리 떠나자~. 야야야야 바다로~. 먹는 즉시 휴양지로 소환해 줄 바캉스 메뉴! 여행객도! 집돌이 & 집순이도! 모두를 만족시킬 스페셜한 요리 총집합! - 류수영 갈배 물회 레시피 재료 2인분 기준 : 생물 오징어 2마리, 미나리 한줌, 쪽파 한줌, 소면 2인분, 얼음 약간, 갈배 물회 양념장 [오징어 숙회] **껍질을 벗기지 않은 생물 오징어 기준입니다! 1. 오징어숙회 만들기 : 오징어의 하얀 배 부분이 위로 가게 놓고 배를 반으로 가르고 다리를 잡고 천천히 잡아당겨 붙어있는 내장을 제..

국물닭발 이승준 알토란 야식레시피 감자칩주먹밥 만드는법 연남동프린스차돌박이숙주볶음 라조장마장소스 느낌라면 류수영스햄로제떡볶이양념치즈폭포레시피서진이네 [내부링크]

알토란 국물닭발 이승준 레시피 감자칩주먹밥 만드는법 야식특집레시피 연남동프린스 이승준 셰프 차돌박이숙주볶음 라조장소스 마장소스 알토란느낌라면 393회 0705 한여름 밤의 야식 특집 우리가 아는 맛 알토란! 잠 못 드는 무더운 밤, 출출해진다면? 배달 어플 탐색은 그만! 건강하고 맛있게 직접 만들어 먹는 야식 레시피 대공개! 화끈 + 부드러움 공존 가능?! 스트레스 확 날려줄 레시피". 이승준 셰프의 국물 닭발 & 감자 칩 주먹밥. 자꾸 끌리는 매운맛! 한입 먹고 스트레스 타파! 화끈하면서도 부드러운 국물이 매력적인 국물 닭발 레시피를 소개합니다. - 국물닭발 레시피 기본 재료: 뼈 닭발 1kg, 무 1개, 다시마 1조각, 따뜻한 물, 다진 생강 1큰술, 우유 200mL, 대파, 올리브오일, 양파채 1컵..

편스토랑 K분짜 차예련 레시피 꽃갈비찹쌀구이 대파간장 겨자소스 만능과일비빔장 만드는법 만능과일비빔장 활용 레시피 과일물회 134회 0701방송 [내부링크]

편스토랑 차예련 K분짜 레시피 꽃갈비찹쌀구이 대파간장 겨자소스 만드는법 회덮밥 골뱅이냉칼국수 만드는법 134회 0701벙송 - 차예련 K-분짜 레시피 K-분짜 재료 : 오리 스테이크, 샐러드 야채, 양상추, 칼국수면, 레몬, 당근 양념장 재료 : 물, 식초, 설탕, 멸치 액젓, 메이플 시럽, 스위트 칠리소스, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 레몬즙, 통마늘 1. 소금을 넣은 끓는 물에 칼국수 면을 넣고 6분간 삶은 후, 차가운 물에 헹궈서 준비한다. 면이 끓으면서 넘칠 수 있으니 찬물을 넣어가며 익혀주세요. 면발이 탱글탱글해집니다. 2. 청양고추 1개, 홍고추 1개를 어슷하게 썰고, 당근을 다져 준비한다. 3. 레몬을 얇게 슬라이스 해 준비한다. 4. K- 분짜 만들기 : 물 500ml, 식초 6T, 설탕..

편스토랑 초계냉채메밀면 오윤아 레시피 여름국수 오리백숙 오리녹두죽 모닝애플그린주스 만드는법 133회 0624방송 [내부링크]

편스토랑 오윤아 초계냉채메밀면 레시피 오윤아 어머니 오리백숙 오리녹두죽 레시피 133회 0624방송 - 오윤아 초계냉채메밀면 레시피 재료 : 닭다리살 500g, 청주 약간, 후추 약간, 소금 약간, 해파리 다리 400g, 메밀면 300g, 식초 5T, 진간장 2T, 매실청 1T, 냉메밀육수 약간 냉채소스 재료 : 시판 연겨자 1.5T, 물 약간, 진간장 3T, 맛술 2T, 매실청 2T, 올리고당 2T, 설탕 5T, 레몬즙 1.5T, 소금 1t, 식초 12T, 다진 마늘 1.5T (*식초 양은 간을 보면서 입맛에 맞게 가감해줘도 좋아요.) 그 외 재료 : 배 1개, 파프리카 2개, 양파 2개, 오이 1개, 무순 반 줌 0. 재료 준비 ① 전날 물에 담가둔 해파리 다리는 건져서 미지근한 물과 식초를 넣고 한..

SNS화제 처진피부다시탱탱하게 만들어줄 방법 의사들의 건강관리법 나는몸신이다 389회 0623방송 [내부링크]

SNS화제 처진피부다시탱탱하게 만들어줄 방법 의사들의 건강관리법 나는몸신이다 389회 0623방송 나도 환자였다?! 의사들의 건강관리법. 최근 SNS에서 화제가 되는 건강법이 있다고 하는데. 그건 바로 환자였던 의사들이 자신만의 건강 관리법을 공개하는 것! 우리는 흔히 의사들은 누구보다 자기 몸 관리를 잘할 거라고 생각한다. 하지만 실제로 의사들은 바쁜 생활로 본인 몸 관리를 소홀히 한다고 하는데. '나는 몸신이다'에서는 3명의 닥터 몸신을 모시고 이들의 사연과 특급 건강 관리법까지 돈 안 들이고 바로 실천할 수 있는 의사들의 건강 관리법이 방송을 통해 공개된다. 20kg감량! 삼시세끼 다 챙겨먹고 당뇨병, 고혈압 모두 잡는 비법은? - 팔체질별추천주스효능 화목청토금보오수쥬스레시피 이로운해로운음식식품 8..

알토란 대박집 콩국수 레시피 391회 서울3대콩국수 광장시장 녹두빈대떡 고기완자 양파간장절임 만드는법 우리동네대박집의비밀 0621방송 [내부링크]

알토란 대박집 콩국수 레시피 391회 서울3대콩국수 광장시장 녹두빈대떡 고기완자 만드는법 우리동네대박집의비밀 0621방송 서울 3대 콩국수를 집에서 맛볼 수 있다고?! - 콩국수 레시피 기본 재료 : 불린 콩 1kg, 토마토 4개, 오이 2개, 꽃소금, 메밀면, 물, 얼음 1. 깨끗이 씻은 생백태(왕콩)를 1시간 동안 불린 후 40분 삶은 뒤, 얼음물에 넣고 뜨거운 기가 없어질 때까지 식힌 후에 장갑을 끼고 살살 문지르면서 껍질을 벗겨준다. 2. 믹서에 콩 1/2 넣고 물은 콩보다 1~2cm 정도 위에 오게끔 부어 갈아준다. 이때, 더 안 갈리면 젓가락이나 수저로 밑에 휘저어 준 후에 물을 더 넣고(농도를 보면서 적당량 물을 추가) 한 번 더 갈아준 뒤, 간 콩물을 마지막으로 한 번 더 갈아서 진한 상태..

편스토랑 우거지된장지짐이 이찬원 레시피 편수만두 만드는법 132회 0617방송 [내부링크]

편스토랑 이찬원 우거지된장지짐이 편수만두 레시피 132회 0617방송 - 우거지 된장지짐이 레시피 재료 : 배추 우거지 15장, 된장 2T, 들기름, 고춧가루 2T, 다진 마늘, 양지차돌 300g, 양파 0.5개, 대파 흰 부분 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 곰탕 350ml, 국간장 1T, 통깨 ① 배추 우거지 15장은 미지근한 물에 1시간 정도 불려준 뒤, 물기를 꽉 짜준다. 이후 먹기 좋은 크기로 썬다. 이 레시피는 삶아서 껍질을 벗겨 말린 배추 우거지를 사용했습니다. 시중에서 파는 손질 우거지를 쓰셔도 좋습니다. ② 배추 우거지에 된장 2T, 들기름 1T, 고춧가루 2T, 다진 마늘 1T를 넣고 버무려서 10~20분 정도 둔다. ③ 양지차돌 300g을 깍둑썬다. ④ 양파 0.5개를 슬라이스한..

편스토랑 망고식혜 차예련 레시피 트러플 잣국수 만드는법 철판전복죽 깻잎플레이크 레시피 132회 0617방송 [내부링크]

편스토랑 망고식혜 차예련 레시피 트러플 잣국수 만드는법 철판전복죽 깻잎플레이크 레시피 132회 0617방송 - 차예련 망고식혜 레시피 재료 : 백미 2.5컵, 물 2.5컵, 설탕 1컵, 엿기름가루 200g, 물 2.5~3L, 망고주스 300ml 설탕과 망고주스 양은 각자 입맛에 맞게 가감해줘도 좋아요. 1. 엿기름물 만드는법 : 엿기름가루 200g을 면포에 담고, 미지근한 물 2.5~3L에 넣어 불려준다. 2. 불린 엿기름가루의 면포를 계속 주물러 물을 빼준다. 진한 엿기름물이 나오도록 여러 번 빼주는 게 좋아요. 3. 면포에서 뺀 엿기름물은 볼에 담고 약 1~2시간 동안 앙금을 가라앉힌다. 4. 망고식혜 만드는법 : 밥솥에 30분간 불린 쌀 2.5컵을 넣고 물 2.5컵을 넣어 밥을 짓는다. 5. 밥이 ..

엄지의제왕 근육별운동법 내척추를지켜라중년관절도우미척추의비밀 염증통증잡는비법 490회 0614 [내부링크]

엄지의제왕 근육별운동법 내척추를지켜라 척추건강 490회 0614 질병의 90%를 막는 척추의 비밀 질병의 90%를 막는 비밀, 우리 몸의 고속도로 '척추'. 내 척추를 지켜라! 척추 건강을 망치는 일상 속 나쁜 자세들. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 속 근육 운동, '별 운동법' 중년의 관절 도우미, 염증 잡고 통증 잡는 비법을 소개합니다.

편스토랑 짜장쫄면 임찬호 레시피 짜장쫄면 만드는법 빨간잡채 그라탱 레시피 131회 0610방송 [내부링크]

편스토랑 임찬호 짜장쫄면 레시피 이찬원 빨간잡채그라탱 레시피 131회 0610방송 - 짜장쫄면 레시피 재료 : 춘장 120g, 식용유, 쫄면 사리 160g 1봉, 돼지 등심 100g, 감자 2개, (*감자가 크면 1개만 써도 무방해요.) 양파 1/2개, 오이 1/6개, 콘 옥수수 50g, 완두콩 한 줌, 설탕 0.5T, 올리고당 2T, 감자 전분 0.5T, 물 약간 1. 감자는 씻어서 껍질을 벗겨 준비하고 볼에 미지근한 물을 담고 완두콩을 담아 불려준다. 2. 감자와 양파는 깍둑썰기, 백오이는 얇게 채 썰어준다. 3. 감자 전분과 물을 1:1 비율로 섞어 전분물을 만들어준다. 4. 돼지고기는 먹기 좋게 손가락 한 마디 크기로 썰어준다. [춘장 만들기] 1. 팬에 식용유를 가득 넣고 춘장 120g을 넣고 ..

편스토랑 자몽캔디바게트 박솔미 레시피 두유그릭요구르트 유청칵테일 만드는법 130회 쑥훈연칠리버터치킨 관자샐러드 콜리플라워스테이크 레시피 0603방송 [내부링크]

편스토랑 자몽캔디바게트 박솔미 레시피 두유그릭요구르트 유청칵테일 만드는법 130회 쑥훈연칠리버터치킨 관자샐러드 콜리플라워스테이크 레시피 0603방송 - 자몽캔디바게트 레시피 재료 : 자몽, 바게트 빵, 크림치즈, 설탕, 파슬리 1. 자몽은 겉 껕질과 속껍질을 까고 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 자몽에 설탕을 뿌려준 뒤 토치로 설탕을 녹인다. 3. 한 번 더 설탕을 뿌리고 토치로 설탕을 녹인다. 4. 자몽에 설탕 코팅이 완료되면 냉동실에서 5분간 굳힌다. 5. 바게트빵 위에 크림치즈를 바르고 굳힌 자몽을 올린다. 6. 파슬리를 뿌려주면 완성. - 두유그릭요규르트 & 유청칵테일 레시피 두유 그릭 요구르트 재료 : 두유, 유산균 음료 유청 칵테일 재료 : 유청, 사이다, 레몬, 애플민트, 와인, 얼음 전자레..

편스토랑 이찬원 참나물파스타 레시피 갓김치오므라이스 튤립토마토 만드는법 130회 류수영 참간초치킨스테이크 마마마늘잼 만들기 0603방송 [내부링크]

편스토랑 이찬원 참나물파스타 레시피 갓김치오므라이스 튤립토마토 만드는법 130회 류수영 참간초치킨스테이크 마마마늘잼 만들기 0603방송 - 참나물 파스타 레시피 재료 : 참나물 300g, 소금, 국간장 2T, 매실액 0.5T, 다진 마늘 0.5T, 다진 대파 2T, 들기름 2T, 통깨 1T, 스파게티면 100g, 진간장 0.5T, 올리고당 0.5T 1. 참나물 만들기 : 세척한 참나물 300g을 끓는 물에 소금 1T를 넣고 20초 정도 데친다. 2. 데친 참나물은 찬물에 헹구고, 물기를 짜준 후, 참나물을 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 3. 데친 참나물에 국간장 2T, 매실액 0.5T, 다진 마늘 0.5T, 다진 대파 2T, 들기름 1T, 통깨 1T를 넣고 조물조물 무쳐준다. 4. 끓는 물에 스파게티면 1..

알토란 열무보리김치 김선영 아는맛레시피 열무병어조림 만드는법 가지갈비 원영호 레시피 천상현 오이소박이 만드는법 388회 초여름채소밥상0529방송 [내부링크]

알토란 열무보리김치 김선영 아는맛레시피 열무병어조림 만드는법 가지갈비 원영호 레시피 천상현 오이소박이 만드는법 388회 초여름채소밥상0529방송 초여름 채소 밥상 우리가 아는 맛 알토란! 오늘 함께할 밥상은 바로 초여름 채소 밥상. 열무김치에 보리밥이 들어간다고? 김선영 기능장의 아는 맛 레시피 1. 여름의 시원함과 뜨거움이 만났다! '보리밥'이 들어가 구수한 맛과 식감까지 잡은 열무 보리 김치와 병어에 생열무를 활용해 신선한 맛을 낸 열무 병어조림! 없는 입맛도 되살아나는 김선영 한식 조리기능장의 특급 한식 레시피는? - 열무 보리 김치 레시피 기본재료 : 열무 한 단(약 1.7kg~2kg), 소금 2컵, 물 4L(+여유 있게), 보리밥 2컵(200g), 다시물 3L(*다시마 10x10 2장), 양파 ..

편스토랑 깻잎치즈 떡갈비 이찬원 레시피 달걀부추짜박이 스햄볶음장 만드는법129회 0527방송 [내부링크]

편스토랑 깻잎치즈 떡갈비 이찬원 레시피 달걀부추짜박이 스햄볶음장 만드는법129회 0527방송 - 깻잎 치즈 떡갈비 레시피 재료 : 소고기 다짐육 400g, 돼지고기 다짐육 200g, 다진 대파 2T, 다진 양파 3T, 다진 새송이버섯 3T, 깻잎 10장, 달걀노른자 1개, 멸치 액젓 0.5T, 설탕 2/3T, 양조간장 3T, 맛술 0.5T, 참기름 0.5T, 식용유 0.5T, 감자 전분 1T, 슈레드 모차렐라, 식용유 2T 1. 깻잎 10장의 꼭지를 뗀 뒤 잘게 다져준다. 2. 소고기 다짐육 400g, 돼지고기 다짐육 200g, 다진 대파 2T, 다진 양파 3T, 다진 새송이버섯 3T, 다진 깻잎, 달걀노른자 1개, 멸치 액젓 0.5T, 설탕 2/3T, 양조간장 3T, 맛술 0.5T, 참기름 0.5T, ..

(나는몸신이다)팔체질별추천주스효능 화목청토금보오수쥬스레시피 이로운해로운음식식품 8사상체질자가진단법 검사 385회 0526방송 [내부링크]

사상체질자가진단법 검사 팔체질쥬스 화목주스청토주스 금보주스 오수주스 레시피 나는몸신이다 팔체질 태음인태양인소음인소양인385회 0526방송 8체질'을 알면 건강이 보인다! 이것'은 태어날 때부터 죽을 때까지 변하지 않는, 타고나는 기질로 내 몸속, 건강을 들여다볼 수 있는 거울과 같기 때문에 중요하다! 히포크라테스는 '이것'이 건강을 좌우한다고 했고, 수천 년 전부터 시작된 동양 의학에서는 '이것'으로 인해 병이 시작될 수 있다고 했다! 즉 이것'을 제대로 알지 못하면 모든 병의 시작이 될 수 있지만, 반대로 '이것'만 잘 지켜도 모든 병의 위험에서 벗어날 수 있다는 이야기. - 화목주스 레시피 재료 : 연근 3조각(46g), 배 1/2개(205~210g), 우유 한 컵(150ml) 1. 믹서에 연근 3조..

알토란 묵은지지짐 유귀열(매실청5종반찬세트)레시피 미나리사과겉절이 부추김무침 생양념깻잎 생표고강정 만드는법 386회 0515방송 [내부링크]

알토란 (매실청5종반찬세트레시피)미나리사과겉절이 유귀열 레시피 묵은지지짐 부추김무침 생양념깻잎 생표고강정 만드는법 386회 0515방송 한국인이 가장 사랑하는 발효 양념, 매실청 공개하는 레시피마다 100만 조회 수 기록! 유귀열 조리기능장의 초스피드 5종 반찬 레시피는?! 38년 요리 경력, 유귀열 조리기능장의 주방 필수 아이템은 무엇?! 유튜브에 올리는 레시피마다 100만 조회수를 기록하는, 국가 공인 조리기능장 유귀열 셰프가 출연한 것. 유귀열은 매실청을 이용해 ‘묵은지지짐’, ‘부추김무침’, ‘생양념깻잎’, ‘미나리사과겉절이’, ‘생표고강정’ 등의 5가지 반찬을 빠른 시간 안에 뚝딱 완성해낸다. - 유귀열 묵은지지짐 레시피 재료(3~4인분기준) : 묵은지 800g, 다시팩 2봉지, 물 1L, 대파..

편스토랑 무늬오징어 먹물 파스타 이태곤 레시피 류수영 꼬기된장 돼된찌 만드는법 127회 0513 [내부링크]

편스토랑 무늬오징어 먹물 파스타 이태곤 레시피 류수영 꼬기된장 돼된찌 만드는법 127회 0513 - 이태곤 무늬오징어 먹물파스타 레시피 재료 : 무늬오징어, 먹물, 파스타 면, 다진 마늘, 양파, 레몬, 소금, 후추, 레드 페퍼, 크림소스, 해물 육수(면수 대체 가능), 레몬 오일(올리브 오일 대체 가능), 파르미지아노 레지아노 1. 양파 1개를 먹기 좋은 크기로 썰고, 마늘을 다져 준비한다. 2. 무늬오징어를 손질하고 먹기 칼집을 낸 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 끓는 물에 소금 1t 넣고 8분간 삶아 준다. 4. 레몬 오일을 뿌린 팬에 다진 마늘 2T와 양파를 넣고 레드페퍼, 소금, 후추를 넣어 간한 뒤 함께 볶는다. 5. 양파가 숨이 죽을 때까지 볶다가 파스타 면과 크림소스, 해물 육수 60m..

부종비키수 레시피 퉁퉁부은몸되돌리는 부종비키수 만드는법 기분좋은날 김혜정의부종타파비법 감자레몬효능 [내부링크]

부종비키수 레시피 퉁퉁부은몸되돌리는 부종비키수 만드는법 기분좋은날 김혜정의부종타파비법 감자레몬효능 별것 아닌 것 같이 보이는 부종이지만 자칫 방치하면 큰 병을 키울 수 있다. 퉁퉁 부어 보기에도 좋지 않고 방치하면 죽음에 이르게 하기도 한다는 부종 부종 빼고 미와 건강을 되찾고 싶은 사람들을 위한 특별한 물!!! 레몬과 감자로 만드는 부종잡는 부종비키수 만드는법을 소개합니다. - 부종비키수 레시피 재료 : 감자, 레몬, 물, 소금 1. 생감자 1개를 껍질째 깨끗이 씻어 얇게 썬다. 2. 레몬 1/2개는 껍질째 얇게 썬다. 3. 병에 감자와 레몬을 담고 물 2L를 붓는다. 4. 소금 3그램을 넣고 잘 섞는다. 한번 끓여 식힌 물에 우리거나 냉장고에 넣어서 우리는 것을 추천한다. 5. 부종비키수 섭취방법 :..

알토란 돼지고기된장짜글이 원영호 레시피 만능쌈장쌈밥 만드는법 돼지등갈비찜중식오이무침 갓물김치 아는맛 레시피 385회 0508방송 [내부링크]

알토란 돼지고기된장짜글이 원영호 레시피 만능쌈장쌈밥 만드는법 돼지등갈비찜중식오이무침 갓물김치 아는맛 레시피 385회 0508방송 종갓집 아들 원영호는 타고난 종갓집 손맛으로 어떤 요리에도 활용 가능한 만능 쌈장 레시피를 알려드립니다. 남은 자투리 재료로 간단히 완성한 만능 쌈장으로 돼지고기된장짜글이와 만능쌈장쌈밥 2가지 메뉴를 뚝딱 만들어낸다. - 원영호 돼지고기된장짜글이 레시피 기본 재료(3~4인분 기준) : 오겹살(150g), 식용유, 만능 쌈장, 양파 1개, 감자 1개, 두부 반 모, 청양고추&홍고추, 대파, 후추 1. 된장, 고추장, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 참기름으로 만능 쌈장을 만든다. 2. 감자, 양파, 두부, 파, 청양고추, 홍고추는 먹기 좋게 썬다. 3. 기름에 볶은 오겹살에 만능 ..

편스토랑 삼치스테이크 이태곤 레시피 참돔맑은탕참돔흑초밥 만드는법 126회 0506 [내부링크]

편스토랑 이태곤 삼치스테이크 레시피 참돔흑초밥 참돔맑은탕 만들기 126회 0506 - 이태곤 삼치 스테이크 레시피 재료 : 삼치, 올리브 오일, 버터, 아스파라거스, 래디시, 앤다이브, 미니 양배추, 통마늘, 소금, 후추, 레몬, 딜 1. 삼치를 먹기 두툼하게 잘라 준비한다. 2. 아스파라거스, 래디시, 앤다이브, 미니 양배추, 통마늘을 세척 해 준비한다. 3. 버터를 넉넉하게 두른 팬에 삼치를 굽는다. 4. 앞뒤로 노릇노릇해졌을 때 소금, 후추로 밑간하고 레몬 반 개를 짜 넣고 굽는다. 5. 다른 팬에 올리브 오일을 넉넉하게 두르고 아스파라거스, 미니 양배추, 래디시, 앤다이브, 통마늘을 튀기듯 굽는다. 6. 다 구워진 삼치와 구운 채소를 그릇에 옮겨 담은 뒤 채소를 구웠던 올리브 오일을 삼치에 뿌려준..

알토란 생선간장조림 천상현셰프 레시피 풋마늘대패삼겹살볶음 만능간장조림장 만능볶음장 만드는법 알토란384회봄철별미밥상 0501방송 [내부링크]

알토란 생선간장조림 천상현셰프 아는맛레시피 풋마늘대패삼겹살볶음 만능간장조림장 만능볶음장 만드는법 알토란384회봄철별미밥상 0501방송 경상도의 특별한 ‘아는 맛’ 봄철 별미 밥상 우리가 미처 몰라 맛보지 못했던 전국의 맛을 찾아가는 특집! 경상도 2탄 잃어버린 입맛 돋우는 ‘봄철 별미 밥상’ 알토란, '만능 양념장'만 있으면 모든 요리 해결! 前 청와대 총괄 셰프가 만든 만능 양념장의 비법은? 천상현 셰프는 생선간장조림과 풋마늘대패삼겹살볶음을 요리한다. 천셰프는 어떤 요리에도 활용 가능한 만능 양념 두 가지를 소개한다. 바로 생선간장조림의 만능 간장 조림장과 풋마늘대패삼겹살볶음의 만능 볶음장 레시피를 공개한 것. 만능 간장 조림장과 만능 볶음장만 있다면 집에서도 다양한 생선조림과 볶음요리를 즐길 수 있어..

옛날돈가스 정미경 레시피 최고의요리비결 케일쌈밥 백합조개탕 콩나물찌개 미나리콩나물볶음 만들기 0505방송 [내부링크]

옛날돈가스 옛날돈까스 정미경 레시피 최고의요리비결 케일쌈밥 백합조개탕 콩나물찌개 미나리콩나물볶음 만들기 0505방송 - 옛날돈가스 레시피 재료 : 돼지고기(등심/280g), 밀가루(½컵/100g), 달걀물(2개), 빵가루(2컵/400g), 토마토(25g), 오이(10g), 양배추(100g), 밥(200g), 캔 옥수수(20g) 양념 재료 : 소금(약간), 후춧가루(약간), 하이라이스 가루(½컵/100g), 물(1½컵/300ml), 토마토케첩(3T), 올리고당(2T), 간 사과(½컵/100ml), 우스터소스(1T), 우유(½컵/100ml), 마요네즈(6T), 토마토케첩(2T), 다진 양파(2T), 다진 양파(2T), 사과식초(1T 1. 돼지고기(등심/280g) 고기 망치로 두드리고 힘줄에 칼집 내기. 2...

체지방만빼주는초격차다이어트식단레시피 나는몸신이다 체지방만-8.4kg감량 이정윤몸신다이어트성공비결 미역국수비빔면전복솥밥나물반찬토마토새우수프치즈현미그라탕홍두깨귀리밥379회.. [내부링크]

나는몸신이다 체지방만빼주는초격차다이어트식단레시피 체지방만-8.4kg감량 다이어트성공비결 미역국수비빔면전복솥밥나물반찬토마토새우수프치즈현미그라탕홍두깨귀리밥379회 0414방송 체지방만 빼주는 000 식단! 전 세계적으로 알려진 질환은 56,000여 개! 그중 약 97%는 '이것'이 시초가 되어 생긴다! 또한 국내 사망원인 중 자살을 제외한 암, 심뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨, 간 질환 등도 '이것' 때문에 더 빨리 시작되고 악화하며, 대부분의 질병과 사망도 앞당겨진다는 사실! 그래서 세계 보건기구에서는 '이것'을 관리하는 대규모 프로젝트를 개발했을 정도인데, '이것'의 정체는 바로, 몸속에 있는 모든 지방! 바로 체지방'이다! 초격차 식단으로 다이어트를 한 이정윤 몸신은 4개월 만에 58.6kg에서 49.8kg..

(미우새)곽시양 삼겹콩나물밥 레시피 양념간장 삼겹살콩나물밥 만드는법 미운우리새끼 간고기콩나물밥 [내부링크]

미운우리새끼 삼겹콩나물밥 곽시양 삼겹살콩나물밥 양념간장 레시피 - 삼겹콩나물밥 레시피 재료 : 삼겹살, 콩나물, 쌀, 파, 올리브오일 , 후춧가루, 소금 양념간장 재료 : 파, 고춧가루, 간장, 국간장, 다진마늘, 참기름, 설탕, 매실청 1. 올리브오일 두른 팬에 파 넣고 파기름낸다. 2. 삼겹살 올리고 소금, 후추 간하고 살짝 익힌다. 양념장에 곁들여 먹기 때문에 소금 간은 살짝만 한다. 팁 : 삼겹살이 없을경우 따로 간고기를 볶아 소금 후춧가루 살짝 간해서 콩나물밥 위에 토핑으로 얹어 먹는다. 3. 쌀 앉히고 익힌 삼겹살, 콩나물 2주먹 넣고 백미 취사한다. 4. 양념장 만들기 : 잘게 다진 파, 고춧가루 1.5큰술, 설탕 반큰술,매실청 2큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 5큰술, 국간장 2큰술 , 참기..

편스토랑 녹차훈연닭꼬치 차예련 레시피 육전어묵전 만드는법 120회 강된장케일쌈밥 땅콩버터닭꼬치모시조개시금치된장국 0325 [내부링크]

편스토랑 차예련 녹차훈연닭꼬치 레시피 육전 어묵전 만드는법 - 차예련 녹차훈연 닭꼬치 레시피 재료 : 닭다리살 300g, 대파 흰대 4개, 소금 3꼬집, 후추 3꼬집, 나무 꼬치, 올리브유 약간, 녹차티백 5개, 호일컵 1. 닭다리살은 먹기 좋게 새끼손가락 길이로 잘라준 뒤 소금과 후추를 넣고 밑간해준다. 2. 대파 흰대도 닭다리살 크기와 맞춰 잘라준다. 3. 나무 꼬치에 대파, 닭다리살 순으로 교차로 3점씩 꽂아준다. 4. 팬에 올리브유를 두르고 만든 닭꼬치를 올려 노릇하게 구워준다. 5. 호일컵에 녹차티백을 뜯어 가루만 담아준 뒤 팬 가운데에 올려준다. 6. 티라이터로 녹차가루에 불을 불인 뒤 가루가 까맣게 변하며 연기가 피어오르면 팬 뚜껑을 닫고 5분간 훈연해준다. [녹차 훈연 닭꼬치 최종 완성] ..

최고의요리비결 참깨닭다리구이 한명숙 레시피 봄나물샐러드 만드는법 0325 [내부링크]

최고의요리비결 한명숙 봄나물샐러드 레시피 참깨닭다리구이 만들기 0325 방송 - 참깨닭다리구이 레시피 주재료 : 닭 다리살(300g), 참깨(½컵/100g), 감자전분(½컵/100g) 양념 재료 : 진간장(2T), 청주(2T), 후춧가루(1t), 1. 닭 다리살(300g) 포 뜨고 칼집 넣은 뒤 기름 제거하기 2. 진간장(2T), 청주(2T), 후춧가루(1t), 닭 다리살 넣어 버무린 뒤 30분 정도 재우기 3. 참깨(½컵/100g), 감자전분(½컵/100g) 각각 담기 4. 닭 다리살에 참깨 묻힌 뒤 감자전분 묻히기 5. 달군 팬에 기름 넉넉히 두른 뒤 닭 다리살 넣어 굽기 6. 참깨닭다리구이 먹기 좋게 썰기 7. 그릇에 참깨닭다리구이 담은 뒤 레몬, 치커리 곁들이기 - 봄나물샐러드 레시피 주재료 : ..

(편스토랑)신계념덮밥 이경규 레시피 닭해신탕119회 0318방송 박솔미구운닭칼 달래장 심지호레몬소금장 고구마치킨크림수프 만드는법 [내부링크]

(편스토랑)신계념덮밥 이경규 레시피 닭해신탕 119회 0318방송 박솔미구운닭칼 달래장 심지호레몬소금장 고구마치킨크림수프 만드는법 - 이경규 신계념덮밥 레시피 소스 재료 (2인분 기준) : 양조간장 10g, 노추(노두유) 10g, 굴소스 10g, 피시소스 10g, 황설탕 28g 신계념 덮밥 재료 : 고추기름 30g, 닭다리살 민찌 300g, 다진 마늘 30g, 양파 40g, 당근 40g, 대파 30g, 배추 30g, 청양고추 20g, 홍고추 20g, 바질페스토 10g, 즉석밥 2개, 달걀 2개, 식용유 약간 별첨 국물 : 치킨스톡 2T, 진간장 3T, 대파 15g, 뜨거운 물 300ml 0. 재료준비 ① 양파, 당근, 대파, 배추는 약 2cm 크기로 작게 썰어 준비한다. ② 청양고추와 홍고추는 잘게 다져..

편스토랑 유자단무지 정상훈 레시피 매리미치킨 만드는법 치킨무볶음밥 118회 0311 방송 [내부링크]

유자단무지 레시피 메리미치킨 만드는법 0311 방송 - 정상훈 유자단무지 레시피 요리 재료 : 단무지 슬라이스 100g, 식초 0.5T, 유자청 0.5T, 쪽파 0.5대 1. 쪽파 0.5대를 쫑쫑 썰어준다. 2. 단무지 슬라이스 100g의 물기를 꽉 짜준다. 3. 단무지 슬라이스, 식초 0.5T, 유자청 0.5T, 쫑쫑 썬 쪽파를 무쳐주면 완성! - 정상훈 치킨무볶음밥 레시피 편스토랑 누룽지탕라면 박솔미 레시피 정상훈 치킨무볶음밥 만드는법 118회 0311방송 편스토랑 박솔미 누룽지탕라면 레시피 정상훈 치킨무볶음밥 만드는법 118회 0311 - 박솔미 누룽지탕라면 레시피 요리 재료 : 라면사리 1개, 사각 어묵 2장, 양파 1/2개, 당근 1/3개, 표고버섯 2개, 알 jini-us.com - 매리미..

편스토랑 심지호 육수용가루 레시피 활용 누룽된장찌개 만드는법 맛간장 표고버섯장조림 118회 0311방송 [내부링크]

편스토랑 심지호 육수용가루 레시피 누룽된장찌개 맛간장 표고버섯장조림 만드는법 118회 0311 - 심지호 육수용가루 레시피 요리 재료 : 죽방멸치 50g, 홍새우 50g, 다시마 30g 1. 죽방멸치 50g을 전자레인지에 30초간 돌려준다. 2. 홍새우 50g을 전자레인지에 30초간 돌려준다. 3. 다시마 30g을 전자레인지에 30초간 돌려준다. ※ 죽방멸치, 홍새우, 다시마는 같이 돌리지 말고 각각 따로 돌려주세요. ※ 수분제거를 위해 전자레인지에 꼭 돌려주세요! 4. 죽방멸치 50g, 홍새우 50g, 다시마 30g을 핸드블랜더에 넣고 완전히 갈아 주면 완성. - 누룽된장찌개 레시피 요리 재료 : 애호박 1개, 대파 1대, 양파 1/2개, 마늘 6개, 된장 2T, 쌈장 1T, 맛술 2T, 소불고기감 5..

알토란 토마토배추김치 토니오 레시피 배추구이 만드는법 배추더덕김치 배추채전 377회 0306방송 [내부링크]

알토란 토마토배추김치 토니오 레시피 배추구이 만드는법 377회 0306 춘곤증 타파! 배추장군 밥상 토니오 셰프의 뜨는 밥상 지금까지 이런 배추 요리는 없었다! 빼기의 미학! 믹서도, 절이는 과정도 과감히 뺐다! 토마토배추김치 - 토마토배추김치 레시피 재료 : 알배추 노란부분 700g, 토마토 세 개, 고춧가루 7 큰 술(105g), 물엿 7 큰 술(105mL), 매실청 8 큰 술(120mL), 멸치액젓 3 큰 술(45mL), 다진 마늘 3 큰 술(45g), 참기름 4 큰 술(60mL), 레몬 두 개 1. 노란 속배추 700g을 먹기 좋은 크기로 찢는다 2. 토마토는 2등분해서 꼭지를 제거한 뒤 다시 8등분 한다. 3. 고춧가루 7 큰 술, 물엿 7 큰 술, 매실청 8 큰 술, 멸치액젓 3 큰 술, 다진..

편스토랑 양지해장국 류수영 레시피 양지육수 즉석떡볶이 만드는법 115회 분식레시피 0218 [내부링크]

편스토랑 양지해장국 류수영 레시피 양지육수 즉석떡볶이 만드는법 115회 분식레시피 0218 - 양지해장국 레시피 재료 : 양지 600g, 무 1/2개, 뿌리 다시마 1개, 대파 1대, 표고버섯 3개, 물 3L, 된장 2T, 알배추 1통, 청양고추 3개, 간장 1T, 멸치액젓 1T, 양파 1/2개, 소금 1/2T ① 양지 600g을 키친타월로 닦아 핏물을 빼주고, 반으로 잘라준다. ※ 잡내 제거를 위해 고기의 핏물은 꼭 제거해 주세요! ② 무 1/2개(흰 부분)을 2등분 해준 뒤 반으로 썰어준다. ※ 무의 초록색 부분은 달고, 흰색 부분은 맵기 때문에 육수를 낼 때는 흰 부분을 사용하는 것이 좋습니다! ③ 뿌리 다시마 손바닥 크기 정도를 준비한다. ④ 대파 1대를 3cm 정도로 잘라준다. ⑤ 표고버섯 2개..

(최요비선미자)감자황탯국 레시피 마파순두부 소고기죽 포두부채소말이 만드는법 0209방송 [내부링크]

(최요비선미자)감자황탯국 레시피 마파순두부 소고기죽 포두부채소말이 만드는법 0209방송 - 감자황탯국 레시피 재료 : 황태채(50g), 참기름(2T), 채 썬 감자(150g), 소금(½t), 물(5컵/1L), 달걀(2개), 송송 썬 쪽파(3T), 다진 홍고추(1T) 양념 재료 : 다진 마늘(½T), 참치액(1T), 국간장(¾T), 참기름(1T), 고운 고춧가루(½T) 1. 채 썬 감자(150g) 물에 헹군 뒤 소금(½t) 넣어 10분 정도 절이기. 2. 황태채(50g) 찬물에 넣어 헹군 뒤 물기 제거하기. 3. 달걀(2개) 푼 뒤 송송 썬 쪽파(3T), 다진 홍고추(1T) 넣어 섞기. 4. 냄비에 참기름(2T) 두르고 달군 뒤 황태채 넣어 볶기. 5. 물(5컵/1L), 절인 감자 넣고 중불에 뚜껑 덮어 ..

알토란 시래기소고기무침 팬프라이드시래기 오세득 레시피 겨울별미 시래기 만드는법 시래기밥상대전 373회 0206 [내부링크]

알토란 시래기소고기무침 오세득 레시피 팬프라이드시래기 만드는법 겨울별미 시래기밥상대전 373회 0206 나 그대에게 시래기 드리리~! 오세득 셰프의 뜨는 밥상 시래기의 변신에 한계란 없다! 외국인의 입맛까지 사로잡을 오세득 셰프표 글로벌 k-푸드! 시래기소고기무침, 시래기를 고급스럽게 즐기는 방법! - 시래기소고기무침 레시피 재료 : 시래기 300g, 파채 80g, 소앞다릿살 200g, 참기름 1 큰 술(15mL), 고추기름(약 30mL), 쌈장 3 큰 술(45g), 참치액 3 큰 술(45mL), 꿀 2 큰 술(30mL), 연겨자 2 큰 술(30g), 생강즙 1 큰 술(15mL), 간마늘 4 큰 술(60g), 청양고추 2개, 홍고추 1개, 다진양파 1/5개 (45g) (시래기소고기무침 만드는 법) 1. ..

(최요비)오징어된장국 김선영 레시피 브로콜리무침 모둠전 만드는법 최고의요리비결 고사리나물도라지나물취나물 김치만두 떡만둣국 0202,03 [내부링크]

(최요비)오징어된장국 김선영 레시피 브로콜리무침 모둠전 만드는법 최고의요리비결 고사리나물도라지나물취나물 김치만두 떡만둣국 0202,03 - 오징어된장국 레시피 재료 : 오징어(250g), 무(150g), 멸치 밑국물(4컵/800ml), 표고버섯(2개), 양파(80g), 대파(50g), 청양고추(1개), 홍고추(1개) 양념 재료 : 된장(1T), 참치액(1T), 다진 마늘(1t), 들기름(2T) 1. 오징어(250g) 지느러미 분리하고 몸통 반 가르기. 2. 오징어 몸통 끝부분에 칼집 넣은 뒤 키친타월로 껍질 벗기기. 3. 오징어 몸통 안쪽에 칼집 넣은 뒤 먹기 좋게 썰기. 4. 오징어 다리 먹기 좋게 썰고 가닥가닥 자르기. 5. 오징어 지느머리 먹기 좋게 썰기. 6. 무(150g) 나박썰기. 7. 양파(..

최고의요리비결 김치산적 이하연 레시피 동치미국수 대파김치 콩나물김칫국 만드는법 011718 [내부링크]

최고의요리비결 이하연 김치산적 레시피 동치미국수 대파김치 콩나물김칫국 만드는법 0117 0118 - 김치산적 레시피 주재료 : 배추김치(400g), 대파(400g), 소고기(우둔살/400g) 양념 재료 : 진간장(2T), 다진 마늘(1T), 참기름(2T), 설탕(1T), 다진 대파(2T), 깨소금(2T) 반죽 재료 : 밀가루(1컵/200g), 다시마 물(1컵/200ml), 달걀(1개), 소금(1T), 밀가루(1컵/200g) 1. 배추김치(400g) 길쭉하게 썰기. 2. 배추김치에 참기름(1T), 깨소금(1T) 넣어 버무리기. 4. 진간장(2T), 설탕(1T), 깨소금(1T), 다진 대파(2T), 다진 마늘(1T) 섞어 양념 만들기. 5. 앙념에 소고기(우둔살/400g), 참기름(1T) 넣어 버무리기 6...

수분폭탄팩 목이버섯팩 만드는법 피부에서광난다 천연물광팩 표고버섯미스트 목이버섯팩 활용법 수분크림 미스트 추천 기분좋은날 [내부링크]

수분폭탄팩 목이버섯팩 만드는법 피부에서광난다 목이버섯팩 활용법 기분좋은날 겨울철 추운 날씨와 칼바람에 붉고 건조해지는 피부. 밖은 물론이고 실내에서도 난방 때문에 쉽게 건조해져 그 어떤 때보다 피부 보습에 신경 써야 하는 요즘이다. 피부에 적신호가 켜진 겨울, 버섯으로 천연 팩을 만들어 건조한 피부를 관리할 수 있다. 마치 피부에 저수지를 끌어놓은듯하다는 수분 폭탄 목이버섯 팩 만드는법을 소개합니다. 목이버섯팩 효능 : 목이버섯에는 아미노산이 풍부하고 보습이 뛰어난 식물성 콜라겐이다. 겨울철 붉고 건조한 피부에 목이버섯 팩을 추천합니다. - 목이버섯팩 만드는법 재료 : 목이버섯, 밀가루, 올리브유, 꿀, 거즈 1. 불린 목이버섯에 물을 약간 넣고 믹서에 간다. [산지직송]국내산 무농약 생목이버섯 500g..

최고의요리비결 단호박불고기찜 단호박유부조림 최경숙 레시피 0106 [내부링크]

최고의요리비결 최경숙 단호박불고기찜 단호박유부조림 레시피 0106 - 단호박불고기찜 레시피 주재료 : 단호박(200g), 소고기(불고기/150g), 채 썬 양파(90g), 소금(1t), 어슷 썬 대파(65g) 양념 재료 : 포도씨유(1t), 고춧가루(½T), 편 썬 마늘(5g), 양조간장(1T), 물(5T), 후춧가루(약간), 참기름(1T)설탕(½T), 고추장(1T), 청주(1T), 편 썬 생강(1g), 들기름(1t), 고춧가루(1t), 쪽파(50g), 깨소금(1t), 매실청(1t) 1. 얇게 썬 소고기(불고기/150g) 두드려 가며 칼집 넣기. 2. 고추장(1T), 설탕(½T), 양조간장(1T), 후춧가루(약간), 편 썬 마늘(5g), 참기름(1T) 섞어 양념 만든 뒤 소고기 넣어 섞기. 3. 냄비에 ..

알토란 토니오 황태껍질강정 10분초간단 레시피 황태불고기 이보은 황개장황태초무침 레시피 황태밥상대전 367회 1226 [내부링크]

알토란 토니오 황태껍질강정 황태불고기 레시피 이보은 황개장황태초무침 레시피 황태밥상대전 367회 1226 악마의 레시피! 황태 클라스 토니오 셰프의 뜨는 밥상 복잡하고 오래 걸리는 황태 요리는 이제 안녕~ 뜨는 밥상 토니오 셰프가 알려주는 고기보다 맛있는 황태불고기와 고소함의 끝판왕! - 토니오 황태불고기 레시피 재료 : 황태 1마리, 양파 1/2개(80g), 영양 부추 20g, 고추장 (계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 1 큰 술), 다진 마늘 (계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 올리고당 (계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 1.5 큰 술), 맛술 (계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 매실청 (계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술),..

알토란 시금치된장국시금치달걀찜 임성근 레시피 시금치크림파스타 동지팥죽 앙버터떡 팥라떼 만드는법 366회 1219 [내부링크]

알토란 시금치된장국시금치달걀찜 임성근 레시피 시금치크림파스타 동지팥죽 앙버터떡 팥라떼 만드는법 366회 1219 임성근 조리기능장의 초간단 시금치 된장국과 시금치달걀찜! 제철 맞은 시금치로 만든 시금치 된장국 레시피를 소개합니다. - 시금치된장국 레시피 재료 : 시금치 300g, 멸치육수 8컵(1,600mL), 껍데기 있는 바지락 약 2컵(400g), 콩나물 100g, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 된장(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 새우젓(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 고추장(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술) 1. 손질한 시금치 300g을 5~6cm..

최고의요리비결 좁쌀만두 윤혜신 레시피 호박범벅 굴무밥도토리묵탕 만드는법 1216,17 [내부링크]

최고의요리비결 윤혜신 호박범벅 좁쌀만두 레시피 & 굴무밥 도토리묵탕 레시피 1216,17 - 호박범벅 레시피 주재료 : 단호박(500g), 늙은호박(500g), 호박고구마(200g), 삶은 팥(200g), 물(6T), 찹쌀가루(3T), 설탕1큰술, 소금 1티스푼 1. 단호박(500g), 늙은 호박(500g), 호박고구마(200g) 큼직하게 썰기. 2. 냄비에 단호박, 늙은 호박, 호박고구마, 물(10컵/2L) 넣고 뚜껑 덮어 30분 정도 끓이기. 3. 물(6T), 찹쌀가루(3T) 섞어 찹쌀물 만들기. 4. 끓는 호박에 삶은 팥(200g) 넣어 섞기. 5. 찹쌀물 넣어 농도 맞추기. 6. 설탕(1T), 소금(1t) 넣은 뒤 저어 가며 5분 더 끓이기 7. 그릇에 호박범벅 담기. - 좁쌀만두 레시피 주재료 ..

(나는몸신이다)갱년기잘극복할방법여성남성 화양연화수프 적토마주스 레시피 갱년기에좋은식품음식 화양연화스프효능 적토마쥬스백수오차효능361회 1209 [내부링크]

갱년기잘극복할방법 갱년기증상완화에도움되는식품 백하수오효능과 백수오차만드는법나는몸신이다 갱년기여성남성 화양연화수프 적토마주스 레시피 갱년기에좋은식품음식 화양연화스프효능 적토마쥬스효능 361회 1209 인생의 1/3 갱년기, 잘 극복해야 건강수명 늘어난다! 이 질환은 세월에 따라 으레 지나가는 것으로 생각해서 치료를 받지 않는 경우가 많지만, 여성은 폐경 전후로 시작돼서 2명 중 1명은 무조건 이 질환에 걸리고, 남성은 40대 후반부터 3명 중 1명이 이 질환을 거쳐 간다. 그래서 인생의 3분의 1인 30여 년 이상을 갱년기 질환에 시달릴 수 있다! 게다가 ‘이 질환’이 시작되면 신체와 감정 변화를 크게 겪게 되는데, 그로 인해 심한 부부 갈등으로까지 번질 수 있기 때문에 특히나 중년 부부가 ‘갱년기 질환’..

알토란 매생이달걀말이 신효섭셰프 레시피 밥도둑최강자전통집밥요즘집밥만드는법 유현수 셰프 매생이굴국 레시피 364회 1205 [내부링크]

알토란 밥도둑최강자 매생이달걀말이 신효섭셰프 레시피 전통집밥요즘집밥만드는법 유현수 셰프 매생이굴국 레시피 364회 1205 누구나 즐길 수 있는 매생이 요리! 신효섭 셰프의 요즘 집밥 매생이를 좋아하는 어른부터 매생이가 낯선 어린이까지 취향 저격! 요즘 집밥파의 육해공 맛을 다 담은 매생이달걀말이 레시피 대방출! 전통 집밥 vs 요즘 집밥, 알가족의 선택은? 맛 영양 비주얼 완벽한 신효섭 셰프의 매생이달걀말이! - 매생이달걀말이 레시피 재료 : 달걀 6개, 맛술(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 새우젓(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 반 큰 술), 소금 3꼬집, 매생이 50g, 돼지고기 안심 80g, 소금 약간, 다진 노란 파프리카(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 :..

편스토랑 연어타르타르 류수영 레시피 크림치즈연어샌드위치 쪽파크림치즈 레시피 연어불초밥 대왕연어초밥 아보카도연어덮밥 간초소스 만드는법 107회 1203 [내부링크]

편스토랑 류수영 연어타르타르 레시피 아보카도연어덮밥 간촛소스 만드는법 연어불초밥 대왕연어초밥 레시피 107회 1203 - 연어 타르타르 레시피 재료 : 연어 200g (연어필렛 1kg 중 꼬리 말고 살코기 쪽 사용) 양파 1/3개, 대파 1/2대(초록색부분), 소금 4꼬집, 후추 약간 참간트 소스 : 참기름 1T, 간장 1T, 트러플오일 1T, 레몬 반개, 가니시용 오이 1개, 케이퍼, 레몬껍질 ※ 트러플 오일은 저렴한 것을 사용해도 충분합니다. 용량이 작은 제품을 구입해서 너무 오래두지 말고 사용하시면 좋아요. 1. 연어준비 1-1) 연어 200g을 키친타월로 닦아 수분을 제거해 준다. ※ 1kg 필렛 연어 중 지방이 있는 뱃살 쪽을 사용하시면 좋습니다. 1-2) 수분을 제거한 연어를 어느 정도 식감이..

알토란 굴무침 굴솥밥 임성근 레시피 집밥레시피 363회 1128 [내부링크]

알토란 굴무침 굴솥밥 임성근 레시피 집밥레시피 363회 1128 믿고 먹는 제철 굴 요리! 임성근 조리기능장의 전통 집밥 전통 집밥의 대표적인 굴 한상차림! 바다 내음이 물씬 풍기는 굴솥밥부터 탱글함이 살아 있는 굴무침까지~ - 제철 보양 한 그릇! 굴솥밥 레시피 재료 : 불린 쌀 약 2컵(400g), 물 2컵(400mL), 채 썬 무 100g, 굴 약 2컵(250g), 참기름(계량스푼 : 반 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술) 굴 세척 재료 : 굵은 소금(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 물 4컵(800mL) (굴솥밥 만드는 법) 1. 뚝배기에 40분간 불린 쌀 약 2컵(400g), 물 2컵(400mL), 채 썬 무 100g을 넣고 물이 자작해질 때까지 뚜껑을 열고 센 불에 ..

10년젊어지는백옥피부만들기 누룩천연팩만드는법나는몸신이다피부재생프로젝트 성인아토피트러블완화기미잡티없는화사한피부비결 깨끗한피부만들어줄달맞이꽃종자유 [내부링크]

나는몸신이다 10년젊어지는백옥피부만들기 누룩팩 천연팩만드는법 달맞이꽃종자유 어린탱자차솔잎차 레시피 저분자피시콜라겐펩타이드효능추천피부재생프로젝트 성인아토피완화트러블기미잡티없는화사한피부비결 깨끗한피부만들어주는방법 수분충전차 레시피 천연물광팩목이버섯팩 만드는법358회 359회 1125 10년 젊어지는 백옥 피부 만들기! 피부 재생 프로젝트 평생 살면서 피부 고민, 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다. 피부 노화를 앞당기는 피부질환인 색소 질환과 면역질환은 어떤 게 있는지에 대해 알아보고 피부를 나이 들어 보이게 만드는 원인인 칙칙한 피부, 주름, 기미와 잡티, 트러블까지! 10년 젊어지는 백옥 피부를 갖게 만들어 줄 간단하지만 확실한 피부 재생 프로젝트! 나이는 숫자에 불과! 최강 동안 피부 몸신 & 아토피..

알토란 찜닭 이종임 레시피 이보은 늙은호박강된장 만드는법 수빈 돼지가지구이비법 유현수 배추찜 레시피 362회 초겨울자연밥상 1121 [내부링크]

알토란 찜닭 이종임 레시피 이보은 늙은호박강된장 만드는법 수빈 돼지가지구이비법 유현수 배추찜 레시피 362회 초겨울자연밥상 1121 알토란에서 찜했닭! 이종임 요리연구가의 초겨울 자연 밥상 잡내 없이 부드러운 닭고기에 매콤·짭조름한 양념이 쏙쏙~ 한식의 대모가 하나부터 열까지 알려주는 찜닭의 황금 레시피! - 절대 실패없는 찜닭 레시피 재료 : 볶음용 닭 1kg, 소금(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 소주(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 감자 2개(200g), 당근 80g, 양파 반 개(100g), 대파 1대, 불린 건표고버섯 3개(75g), 꽈리고추 10개, 식용유(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 생강 반 개(7g), 대파 흰 ..

편스토랑 김준현 칼비빔면 레시피 카피킴 칼비빔면 만드는법 106회 1119 [내부링크]

편스토랑 김준현 카피킴의 칼비빔면 레시피 - 김준현 카피킴의 칼비빔면 레시피 칼비빔면 재료 : 멸치 티백 3개, 생칼국수면 400g, 달걀 1개, 오이 1/6개, 양파 1/4개, 당근 1/5개, 상추 2장 소스 재료 : 고추장 1T, 진간장 2T, 고춧가루 1T, 맛술 1T, 올리고당 2.5T, 설탕 1T, 다진 마늘 1T, 식초 2T, 멸치육수 1T 0. 재료 준비 ① 달걀 1개를 삶은 뒤, 껍질을 제거하고 반으로 썬다. ② 오이 1/6개를 얇게 어슷 썰어준다. ③ 양파 1/4개를 얇게 슬라이스한다. ④ 당근 1/5개를 채썬다. ⑤ 상추 2장을 적당한 크기로 썬다. 1. 물에 멸치 티백 3개를 넣고 20~30분간 끓여 멸치 육수를 만든다. 2. 멸치 육수에 생칼국수면 400g을 풀어 넣고 6~7분간 삶..

최고의요리비결 동치미 윤숙자 레시피 백김치 갓김치 배추김치 총각김치 레시피 만드는법 1118,19 [내부링크]

최고의요리비결 윤숙자 동치미 백김치 갓김치 배추김치 총각김치 레시피 1118,19 방송 - 동치미 레시피 주재료 : 무(5개2.5kg), 굵은소금(200g), 청각(30g), 석류(½개), 배(1개), 쪽파(500g), 청갓(500g), 대나무 잎(10장), 절인 우거지(5장), 생강(50g), 마늘(100g), 삭힌 고추(6개), 홍고추(3개) 양념 재료 : 물(4L), 곤소금(90g) 1. 굵은소금(200g)에 무(5개/2.5kg) 굴려 묻힌 뒤 항아리에 담고 남은 굵은소금 뿌려 2일 정도 절이기. 2. 절인 쪽파(500g), 절인 청갓(500g) 먹기 좋게 나눠 타래 짓기. 3. 찬물에 청각(30g) 넣어 불리기. 4. 석류(½개) 반으로 썰고 배(1개) 4등분 한 뒤 씨 제거하기 5. 생강(50g..

동치미 레시피 백김치 갓김치 배추김치 총각김치 최요비 윤숙자 레시피 만드는법 [내부링크]

윤숙자 동치미 백김치 갓김치 배추김치 총각김치 레시피 - 동치미 레시피 주재료 : 무(5개2.5kg), 굵은소금(200g), 청각(30g), 석류(½개), 배(1개), 쪽파(500g), 청갓(500g), 대나무 잎(10장), 절인 우거지(5장), 생강(50g), 마늘(100g), 삭힌 고추(6개), 홍고추(3개) 양념 재료 : 물(4L), 곤소금(90g) 1. 굵은소금(200g)에 무(5개/2.5kg) 굴려 묻힌 뒤 항아리에 담고 남은 굵은소금 뿌려 2일 정도 절이기. 2. 절인 쪽파(500g), 절인 청갓(500g) 먹기 좋게 나눠 타래 짓기. 3. 찬물에 청각(30g) 넣어 불리기. 4. 석류(½개) 반으로 썰고 배(1개) 4등분 한 뒤 씨 제거하기 5. 생강(50g), 마늘(100g) 편 썰기 6...

알토란 회오리오므라이스 신효섭 레시피 든든한 한그릇요리 만드는법 361회 1114 [내부링크]

알토란 회오리오므라이스 신효섭 레시피 든든한 한그릇요리 만드는법 361회 1114 눈과 입이 즐거워지는 요리! 신효섭 셰프의 든든한 한 그릇 요리. SNS 화제 화려한 회오리달걀을 품은 회오리오므라이스가 떴다! 초간단 볶음밥부터 보들보들한 회오리달걀 만드는 노하우까지 대방출! - 회오리오므라이스 레시피 볶음밥 재료 : 다진 베이컨 2줄(50g), 다진 대파(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 다진 양파(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 다진 청피망(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 홍피망(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 할라페뇨(계량스..

편스토랑 고수장아찌 고수삼겹살 박솔미 레시피 웰컴복순주 만드는법 105회 1112 [내부링크]

편스토랑 박솔미 고수장아찌 고수삼겹살 웰컴복순주 레시피 105회 1112 - 고수 장아찌 레시피 고수, 양조간장 2컵, 진간장 1.5~2컵, 미림 1컵, 설탕 2/3컵, 물 1.5컵, 매실액 1컵, 식초 1컵, 청양고추, 홍고추 1. 고수를 깨끗하게 씻어 먹기 좋게 손질한다. 2. 냄비에 양조간장 2컵, 진간장 1.5~2컵, 미림 1컵, 설탕 2/3컵, 물 1.5컵, 매실액 1컵을 넣고 한소끔 끓인다. 3. 바글바글 끓으면 불을 끄고 식초 1컵을 넣어준다. 4. 뜨거운 김이 사라질 때까지 한 김 식혀준다. 그다음, 밀폐 용기에 고수를 담고 그 위에 부어준다. 5. 취향에 맞게 청양고추, 홍고추를 송송 썰어 넣으면 완성. - 고수 삼겹살 레시피 재료 : 삼겹살 200g, 소금 약간, 고수 1단 < 고수 삼..

편스토랑 레드와인파스타 정상훈 레시피 칼리모초 만들기 몬테크리스토 빵꼬치 레시피 105회 1112 [내부링크]

편스토랑 정상훈 레드와인파스타 칼리모초 몬테크리스토 빵꼬치 레시피 105회 1112 - 레드와인 파스타 레시피 재료 : 파스타면 80g, 통마늘 22알, 올리브유, 소금, 바지락 400g, 레드와인 1컵, 크러쉬드 레드 페퍼 2T, 후추 조금, 바질 가루 조금, 파르메산 치즈 10~15g 1. 재료 준비 : 통마늘 22알의 꼭지를 제거하고 바지락 400g을 소금물에 30분 이상 해감한 뒤, 찬물로 씻어준다. 2. 끓는 물에 파스타면 80g, 소금 1T를 넣고 5분간 익혀준다. 3. 팬에 올리브유를 가득 넣어준다. 통마늘 22알을 넣고 노릇하게 익혀준다. 4. 마늘이 노릇하게 익으면 해감한 바지락 400g을 넣고, 바지락 입이 벌어질 때까지 볶아준다. 이후 볶은 바지락, 마늘을 꺼내 접시에 덜고 팬에는 육..

여경옥 굴림만두 레시피 우동 만드는법 최고의요리비결 볶음짬뽕달걀탕청경채두부탕삼겹살가지볶음미나리볶음콩나물볶음바지락볶음무조림채소볶음밥만드는법1112 [내부링크]

여경옥 굴림만두 레시피 우동 만드는법 최고의요리비결 볶음짬뽕달걀탕청경채두부탕삼겹살가지볶음미나리볶음콩나물볶음바지락볶음무조림채소볶음밥만드는법1112 - 굴림만두 레시피 재료 : 전분가루(100g), 부추(50g), 대파(40g), 표고버섯(30g), 다진 삼겹살(150g), 다진 생강(1T), 달걀흰자(2개) 양념 재료 : 물(2T), 식용유(2T), 후춧가루(약간), 진간장(1T), 참기름(1t), 굴소스(1T), 청주(1T) 1. 볼에 다진 삼겹살(150g), 다진 생강(1T) 넣기. 2. 대파(40g) 반 갈라 다진 뒤 볼에 넣기. 3. 부추(50g), 표고버섯(30g) 다진 뒤 볼에 넣기. 4. 볼에 식용유(2T), 물(2T), 청주(1T), 진간장(1T), 굴소스(1T), 참기름(1t), 후춧가루(..

알토란 항정수육 마늘소스 신효섭 레시피 김장김치완전정복 김장의꽃수육비법레시피 360회1107 [내부링크]

알토란 항정수육 마늘소스 신효섭 레시피 김장김치완전정복 김장의꽃수육비법 360회 1107 김장이 기다려지는 이유! 신효섭 셰프의 김장김치 완전 정복 김장의 꽃, 수육을 더 맛있고 특별하게! 항정살을 사용해 부드럽고 쫄깃한 식감이 매력적인 항정수육과 달큼한 맛이 일품인 마늘소스까지 전격 공개 - 신효섭 항정수육 (마늘소스) 레시피 재료 : 항정살 1kg, 양파 3개, 대파 흰 줄기 3대, 통마늘 8개, 월계수잎 2장, 소금(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 물 반 컵(100mL), 청주 반 컵(100mL) 마늘소스 : 다진 마늘 300g, 소금 30g, 올리브유(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 꿀(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술 반), ..

편스토랑 쌍화탕족발 박솔미 쌍족 레시피 쌍화탕뱅쇼 만드는법 술안주레시피 104회 1105 [내부링크]

박솔미 쌍화탕 족발 & 쌍화탕 뱅쇼 레시피 편스토랑 술안주 레시피 104회 1105 - 박솔미 쌍화탕 족발 레시피 재료 : 미니 족 12덩이, 돼지 앞다릿살 1덩이, 레드와인 1/4병, 쌍화탕 (100ml) 2병, 소주 반 컵, 양조간장 4T, 굴소스 4T, 노두유 2T, 쌀엿 2T, 생강 청 1T, 백후추 1줌, 흑후추 2줌, 통마늘 25개, 양파 1개, 대파 3개, 월계수 잎 6~7잎 쌍화탕 족발 만드는 법 0. 재료준비 ① 미니 족 12덩이를 1시간 동안 찬물에 담가 핏물을 빼준다. 그다음 소주 반 컵, 흑후추 한 줌, 월계수 잎 3~4잎을 넣고 8~9분 동안 애벌로 끓여 잡내를 잡아준다. ② 앞다릿살 1덩이를 30분 동안 찬물에 담가 핏물을 빼준다. ③ 뿌리째 살린 대파 3개를 3등분 한다. ..

뇌졸중뇌동맥류뇌혈관질환 파열 예방법 나는몸신이다 뇌혈관파열을막아라 동맥경화고혈압고지혈증대처법 뇌졸중 전조증상 FAST 확인법크릴오일효능추천제품정보356회 1104 [내부링크]

나는몸신이다 뇌졸중뇌동맥류뇌혈관질환 파열 예방법 뇌혈관파열을막아라 동맥경화고혈압고지혈증대처법 뇌졸중 전조증상 FAST 확인법크릴오일효능추천제품정보356회 1104 뇌혈관 파열을 막아라 - 뇌동맥류. 우리나라 단일 질환 사망률 2위 뇌졸중! 10대부터 80대까지 누구도 안심할 수 없는 뇌졸중 질환 중 하나가 뇌동맥류다. 뇌혈관벽이 풍선처럼 부풀어 오르는 것인데, 이건 평생 터지지 않을 수도 또 어느 날 갑자기 터져버릴 수도 있다. 만약 터져버리면 출혈 부위에 따라 언어장애, 반신마비와 같은 신경학적 문제는 물론 심지어는 사망까지 이를 수 있다. 때문에 뇌동맥류가 발견됐을 때 제대로 알고 대처하는 것이 무엇보다 중요하다. 뇌동맥류는 뇌동맥의 특정 부위가 꽈리나 풍선처럼 부풀어 오르는 질환으로 뇌출혈의 주원인..

알토란 콩나물홍합볶음 레시피 오징어볶음 대추청활용 제육볶음 레시피 천연감기약대추청 만드는법 359회 볶음요리열전 1031 [내부링크]

알토란 볶음요리열전 359회 콩나물홍합볶음 레시피 오징어볶음 천연감기약 대추청 활용 제육볶음 만드는법 만 원의 행볶! - 콩나물홍합볶음 레시피 재료 : 홍합 1kg, 물 2컵(400mL), 청주(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 콩나물 400g, 대파 1대, 청양고추 2개, 감자전분(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 물(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 팽이버섯 1봉(150g), 참기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 통깨(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술) 양념 재료 : 청양고추 가루(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 :..

편스토랑 떠먹는두부짜글이라면 이영자 레시피 우거지된장라면 만드는법 거미된장라면 정상훈 곱창전골 토마콩면 된장비빔면 이경규 앵그리헬라면 새우젓라면 바질라면 추상미 조선로제라.. [내부링크]

편스토랑 떠먹는두부짜글이라면 이영자 레시피 우거지된장라면 만드는법 거미된장라면 정상훈 곱창전골 토마콩면 된장비빔면 이경규 앵그리헬라면 새우젓라면 바질라면 추상미 조선로제라면 류수영우새탕면 103회 라면전쟁 100회특집 1029 - 이영자 떠먹는 두부 짜글이 라면 레시피 양념장 재료 : 굵은 고춧가루 1컵(90g), 고추장 1컵 (230g), 진간장 1컵(210g), 설탕 1컵(150g), 간 마늘 1컵(200g), 맛술 1컵(190g) 떠먹는 두부 짜글이 라면 재료 : 라면 사리 2개, 부침용 두부 1모, 돼지 다짐육 200g, 부침가루, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 실파 7대, 쪽파 2대, 마늘 3알, 양념장 1컵, 된장 1.5T, 참기름, 식용유 1. 양념장 만들기 : 굵은 고춧가루, ..

다이어트걷기운동최대40kg감량스피드워킹나는몸신이다 다이어트제대로걷는법&다이어트에도움되는식품돌외잎차사과대추배콤부차효능 노화속도늦추는걷기 355회 1028 [내부링크]

나는몸신이다 다이어트 돌외잎차고르는법 다이어트걷기운동(최대40kg감량스피드워킹) 다이어트제대로걷는법&다이어트에도움되는식품돌외잎차 만드는법 노화속도늦추는걷기 355회 1028 대한민국 국민 41.9%가 선택한 다이어트 방법 1위 걷기. 2020년 기준 한 통계에 따르면, 규칙적으로 참여하는 생활 스포츠 중 헬스가 13.3%로 3위, 등산이 17.6%로 2위였다. 1위는 무려 41.9%를 차지한 걷기! 걷기는 시간과 장소, 돈에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로, 유명 톱스타부터 셀럽까지 많은 이들이 다이어트 방법으로 꼽고 있는데. 하지만! 걷는 것도 그냥 걸으면 아무런 효과가 없다는 사실! 걷기만 해도 최소 10kg부터 최대 40kg 감량까지! 걷기의 특별한 비밀 스피드 워킹! 걷기를 통해 ..

최고의요리비결 불고기파전 배추버섯전골 레시피 이순옥 우거지뭇국 시래기볶음 만드는법 1028,29 [내부링크]

최고의요리비결 불고기파전 배추버섯전골 레시피 이순옥 우거지뭇국 시래기볶음 만드는법 1028,29 - 우거지뭇국 레시피 재료 : 우거지(200g), 무(100g), 소고기(우둔살/50g), 대파(25g), 날콩가루(50g) 양념 재료 : 물(4컵/800ml), 다진 마늘(1t), 소금(1t), 후춧가루(약간), 국간장(1t), 식용유(1T), 참기름(1t) 1. 무(100g) 어슷썰기. 2. 우거지(200g) 먹기 좋은 크기로 썰기. 3. 대파(25g) 어슷썰기. 4. 소고기(우둔살/50g) 작게 썬 뒤 후춧가루(약간), 다진 마늘(1t), 참기름(1t) 넣고 섞기. 5. 달군 냄비에 식용유(1T) 두른 뒤 무 넣고 볶다가 양념한 소고기 넣고 볶기. 6. 물(4컵/800ml) 붓고 뚜껑 덮어 10분 정도 ..

알토란 돼지김치찜 이보은 레시피 이종임 비법소고기장조림 만드는법 358회가을의참맛 연매출75억떡볶이맛집시래기떡볶이칠리새우레시피1024 [내부링크]

알토란 돼지김치찜 이보은 레시피 이종임 비법소고기장조림 만드는법 358회가을의참맛 연매출75억떡볶이맛집시래기떡볶이칠리새우레시피1024 가을의 참맛을 담은 한 끼 밥도둑계의 레전드! 이보은 요리연구가의 가을의 참맛 무조건 맛있는 마성의 조합, 돼지고기와 김치의 만남! 깊고 진한 국물까지 완벽한 최강 밥도둑! 밥 두공기 뚝딱! 돼지김치찜의 비법을 전수합니다. - 이보은 돼지김치찜 레시피 재료 : 신김치 반 포기, 들기름(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 돼지 목살 600g, 양파 1개, 대파 흰 줄기 1대, 청양고추 1개 돼지고기 밑간 : 청주(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 설탕(계량스푼 :..

다이어트 32kg 체중감량 홍지민 다이어트 비법 요리 아몬드양배추밥 참치캔상추쌈 쌈무월남쌈 다이어트식단레시피 만드는법 [내부링크]

다이어트 32kg 체중감량 홍지민 다이어트 비법 요리 아몬드양배추밥 참치캔상추쌈 쌈무월남쌈 레시피 만드는법 기분좋은날 무려 32kg을 감량했다는 뮤지컬 여왕 홍지민의 맛있게 먹으면서 빼는 다이어트 먹방 음식 요리 레시피를 소개합니다. - 아몬드 양배추 밥 레시피 재료 ; 양배추, 아몬드, 잡곡 1. 양배추 채 썰고 아몬드 슬라이스해서 준비한다. 2. 잡곡에 준비한 양배추, 아몬드, 물을 1/3만 넣고 취사 버튼을 눌러 밥을 짓는다. - 참치캔 상추쌈 레시피 재료 : 참치캔, 상추, 입맛에 맞는 소스 1. 캔 참치의 기름기를 쫙 뺀다. 근육량을 높이기 위해 필수 단백질! 즐기면서 먹을 수 있는 단백질 섭취원으로 참치캔을 추천한다. 2. 상추에 캔 참치를 1큰술을 올린다. 3. 입맛에 맞는 소스를 조금만 넣..

나는몸신이다 눈근육개선차즈기차효능 늙어가는내눈건강 눈속망막주름원인증상 망막박리열공포도막염예방눈건강에도움되는음식 문환식눈건강잡을아이좋아토마토워터콜라드그린쌈밥레.. [내부링크]

나는몸신이다 늙어가는내눈건강 눈속망막주름확인하라눈속주름원인증상 실명위험망막박리및열공포도막염예방법 눈건강에도움되는음식 문환식셰프레시피 눈에좋은루테인지아잔틴풍부한식품추천351회 0930 늙어가는 내 눈! 망가지기 전에 눈 속 주름을 확인하라! 눈가가 아닌 눈 속에도 주름이 존재한다?! 눈가가 아닌 눈 속 주름에 대해 알아본다. 어느 날 눈앞이 뿌옇게 보이거나 서서히 시력이 떨어진다 느낀다면 눈 속 주름이 원인일 수 있다. 눈 속 주름이란? 망막 위에 비정상적인 막이 생기고 그 막이 수축하면서 생기게 되는데 이 신호를 무시하고 방치하게 되면 각종 망막 질환을 불러오는 것은 물론 아예 눈을 망가뜨릴 수도 있다. 이럴경우 시력저하는 물론 눈을 망가뜨려 실명까지 불러올 수 있다. 최근에는 젊은 연령층에도 나타나고 ..

나는몸신이다 암세포이겨내는항산화면역밥상 국수호박국수비빔면항산화제력주스 레시피 섭취시주의사항 만드는법 347회 0902 [내부링크]

나는몸신이다 암세포 이겨내는항산화면역밥상국수호박국수비빔면 효능 레시피 항산화제력주스 레시피 만드는법 347회 0902 매일 약 3,000개씩 생기는 암세포 도망가게 하는 항산화 면역. 체내에는 약 60조 개의 세포가 있으면서 하루에도 수십, 수백 번씩 없어지고 생기고를 반복한다. 그러다 어느 순간 불량품을 만들어내는 것처럼 비정상적인 세포를 만들게 되는데 그게 바로 악성 종양, 현재 밝혀진 종류만 해도 250여 가지가 넘는 '암'이다! 이 '암세포'는 하루에 약 3,000여 개가 생겼다가 체내의 '이것'에 의해 파괴된다. '이것'의 정체는 바로, 우리가 암에 걸리지 않도록 몸을 지켜내는 '항산화 면역'이다. 항산화 면역이란 무엇이고, 항산화 면역이 왜 중요한지, 나아가 일상생활에서도 항산화 면역을 높이는..

유기농순면생리대 추천 아수라장 민혜연 저스트마이데이생리대 네이버쇼핑1위생리대 박지윤 자담유여성청결제 제품정보&후기 8회 0818 [내부링크]

(아수라장)유기농순면생리대 추천 네이버쇼핑1위 민혜연박지윤 저스트마이데이생리대 자담유여성청결제 제품정보&후기 8회 0818 민혜연 추천템 유기농 순면 생리대! 저스트마이데이 생리대 화학흡수체가 없어서 안심하고 사용할 수 있고 생리통도 싹~~ 생리통 완화에 도움되는 생리대입니다. 유기농 순면 흡수체 유기농 순면 커버 유기농 순면 사이드게더를 사용한 모두 순면인 생리대입니다. 아수라장에서 추천하기도 하지만 여러 맘카페에서도 좋은 후기와 추천이 많은 제품이기도 해요. 저스트마이데이는 임상실험을 통해 분비물, 가려움, 악취 증상 호전, 생리통 완화에도 도움이 된다는 확인결과가 있습니다. - 안전한 유기농 생리대 추천 & 친환경 생리대 고르는법 생리대 추천, 유해물질 없는 안전한 유기농생리대 & 안전한 친환경..

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편스토랑 이경규 수박초계국수 레시피 기태영 디톡스워터 그녀의포케 올챙이국수 초당옥수수밥 만들기 오윤아 매콤 미역국수 류수영 족발 대만족면 만드는법 90회 0730 - 이경규 수박 초계국수 레시피 요리 재료 (1인분) [닭가슴살 무침 재료/10인분 기준] 닭가슴살 300g, 통마늘 5알, 생강 1개, 파 1대, 양파 1/2개, 통후추 조금, 레몬즙 1T [육수 재료] 동치미 육수 200g, 씨 제거한 수박 200g, 열무김치 국물 160g, 양조식초 8g, 소금 2g [수박 피클 재료] 물 50g, 식초 50g, 설탕 50g, 소금 0.5g, 수박 껍질 200g [수박 초계국수 재료] 강황소면 100g, 육수 400g, 열무김치 80g, 수박 피클 40g, 닭가슴살 무침 30g, 으깬 참깨 5g, 수박 3..

편스토랑 또치새비어치즈소스새우타파스 류수영 레시피 만두피추로스 89회 기태영 오트밀초코우유 자바칩프라푸치노 삼치김밥 물회국수 만드는법 0723 [내부링크]

편스토랑 류수영 새우타파스 레시피 새우손질법 또치새&비어치즈소스 만두피추로스 만들기 기태영 우유없는 오트밀초코우유 레시피 인스턴트 자바칩프라푸치노 만드는법 물회국수 삼치김밥 89회 여름의맛보양식 0723 류수영은 홈데이트 요리와 연애 기술까지 전수하는 것으로 알려져 기대를 더한다. 류수영이 고심 끝에 선택한 재료는 새우. 손질법을 시작으로 류수영은 맥주와 함께 먹으면 무더위를 한 방에 날려버릴 수 있는 새우 요리 레시피들을 선보였다. 간단하면서도 레스토랑에 온 듯한 비주얼을 자랑하는 류수영의 새우 요리에 고민을 토로한 제작진은 물론 ‘편스토랑’ 식구들도 놀라움을 감추지 못했다는 후문. - 새우타파스 레시피 재료 : 냉동새우 300g, 소금, 후추, 버터 20g, 마늘 10개, 카놀라유 핫소스 1T, 연유..

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여름철 욕실 세균청소 초간단 비법 욕실안환풍기 발매트세균청소법 [내부링크]

여름철 욕실 세균청소 초간단 비법 욕실안환풍기 발매트세균청소법 기분좋은날 여름철 습기가 가득한 날씨가 이어진다면 세균의 온상이 될 수 있는 곳은 의외의 장소가 바로 주방과 욕실이다. 욕실용품 중 의외의 간단한 방법을 통해 이런 생활 세균을 퇴치할 방법을 알려드립니다. 욕실 앞에 놓여진 발 매트 그리고 욕실 안 자주 사용하지만, 청소가 엄두가 안 났던 환풍기 균 청소 전문가를 통해 초 간단 세균 청소 방법을 소개합니다. - 욕실 속 생활 세균 완벽하게 없애는 법 - 발 매트 세균 청소 법 1. 굵은 소금을 준비해서 발 매트에 뿌린다. 2. 골고루 문질러주면 구석구석 소금이 매트 속 때를 흡착한다. 3. 10분 ~20분 방치 후 청소기로 흡입하면 끝. 청소 후 세균 수치는? 청소 전 5,529 RLU => ..

맛남의광장 양세형백종원참샌드위치 레시피 참외샌드위치vs 최예빈참외빙수 백종원 성주참외비빔국수양념장 레시피 아스파라거스특제소스 만드는법 81회 0701 [내부링크]

맛남의광장 성주참외 참외빙수 최예빈 vs 양세형백종원 참외샌드위치 레시피 백종원 참외비빔국수양념장 레시피 아스파라거스특제소스 만드는법 81회 0701 참외빙수 vs 참외샌드위치 마요네즈와 식초의 감칫말이 참외와 만나 빵 속 재료로 찰떡!! - 양세형 참외샌드위치 레시피 재료 : 식빵, 참외, 연유, 마요네즈, 식초 1. 식빵에 연유를 바른다. 2. 그 위에 치즈를 올리고 햄을 올린다. 3. 얇게 썬 참외 1.5개를 듬뿍 올리고 식빵으로 덮으면 완성. 양세형의 참외 샌드위치를 백선생 스타일로 변형!! 햄 향이 안 어울려! 신선한 참외의 맛을 없앤 것 같아서.. - 백종원 참샌드위치 레시피 1. 식빵에 연유를 바른다. 2. 얇게 썬 참외에 마요네즈를 넣고 버무린다. 양배추 샐러드 하듯이 마요네즈를 넣는다. ..

편스토랑 10분초간단 장어한쌈구이 류수영 레시피 아보카도장어김밥 비린내잡는 장어손질법 이유리 초특급 다이어트 레시피우리고추 85회0625 [내부링크]

편스토랑 10분초간단 장어한쌈 류수영 레시피 아보카도 장어김밥 비린내잡는 장어손질법 이유리 초특급 다이어트 레시피 초록고추장 감드위치 두부스테이크 매콤방울파스타 우리고추 85회0625 신상출시 편스토랑 85회 대결 메뉴 주제는 우리 고추! 대용량 여신 이유리, 먹티스트 이영자, 생로병사 김재원, 어남선생 류수영의 대결이 펼쳐진다. 류수영은 보양식의 대표주자 민물장어를 활용한 레시피를 선보인다. 손질하기 힘든 장어 손질을 하며 다루기 힘든 장어의 비린내를 싹 잡아내는 손질법과 10분 안에 완성되는 장어구이 꿀팁 레시피를 알려드립니다. - 장어한쌈레시피 재료 : 장어 1마리, 소금 한꼬집, 깻잎 1장, 쌈무 1개, 생강초절임 한꼬집, 풋고추 1개 1. 비린내 잡는 장어 손질법 : 장어 1마리의 껍질 부분을 ..

자외선차단제 고르는 꿀팁부터 바르는 방법까지 기분좋은날 선크림 고르는꿀팁 썬블록 바르는법 선프로텍터 겟잇뷰티 인생선크림추천 [내부링크]

자외선 차단제 고르는 꿀팁부터 바르는 방법까지 기분좋은날 선크림 고르는꿀팁 선블록 바르는법 선프로텍터 추천 점점 날이 더워지고 자외선 지수 또한 치솟고 있는 요즘! 무엇보다 자외선은 피부의 노화를 촉진하고 심하면 피부암까지 불러일으킬 수 있기 때문에 여름에는 자외선 차단이 피부를 지키는 중요한 요소가 될 것이다. 자외선 차단하는 여러 방법 중 '자외선 차단제'를 바르는 것이 가장 쉽고 잘 차단할 방법이긴 하나 시중에는 너무 많은 제품이 나와 있기 때문에 어떠한 제품이 나와 잘 맞는 것인지 선택하기 어려울 때가 많을 듯하다. 김연진 피부과 전문의를 통해 '자외선 차단제' 고르는 꿀팁을 공개하였다. 특히 자외선 차단제는 알레르기를 유발하는 경우가 발생하기 때문에 자신의 피부 타입과 성분을 잘 살펴보고 고르는..

(천기누설)천연항암약초 돌미역일엽초후코이단천마효능부작용 일엽초차먹는방법레시피 천마청생천마주스만드는법1%의특별함산과바닷속항암약초를찾아라471회 0618 [내부링크]

(천기누설)암에좋은식품천연항암약초 돌미역후코이단일엽초효능부작용 일엽초차만들기 천마청생천마주스만드는법먹는방법레시피 1%의특별함산과바닷속항암약초를찾아라471회 0618 > 한국인 사망 원인 1위, 암 암 유병자 200만 시대! 1%의 특별함! 산 넘고 바다 건너 역경 끝에 얻은 보물 특명! 항암 약초를 찾아라! 산과 바닷속 천연 항암초 천기누설이 알려주는 항암 약초를 소개합니다. 보기 힘들도 귀한 약초라서 아주 험한데 있어요. 바위를 뚫고 자란 전설의 약초, 그 정체는? 암의 씨앗! 혹을 가라앉히는데 도움을 주는 지붕 위에서 찾은 약초 일엽초 - 일엽초 효능 1. 일엽초는 뒷면에 노란 포자낭군이 있는 것이 특징이다. 2. 하나의 잎에 약성이 응축되어 뛰어난 효능을 갖고있다. 3. 일엽초는 고지대 습한 곳에 ..

편스토랑 단호박만두그라탕 명세빈 3색페스토 레시피 K페스토소스명이홍고추김페스토 만들기명이페스토활용 샌드위치홍고추페스토파스타 83회 [내부링크]

편스토랑 단호박만두그라탕 명세빈 3색페스토 레시피 K페스토 명이홍고추김페스토 만들기 명이페스토활용 샌드위치 홍고추페스토 파스타 편백나무해물찜 레시피 83회 0611 편셰프들에게 주어진 스물일곱 번째 주제는? 호불호 따위 안 키우는 완벽한 호.호.호 메뉴, 만두! 쫀득한 피에 야무지게 꽉 찬 속! 한 입에 와앙 먹으면 입 안 가득 퍼지는 육즙 파티! 그 얇은 피 속에 이 세상 맛있는 거 다 들어있네에~?! 이러니 내가 좋아할 만두 하지 오늘 밤, 만두 맛집 편스토랑으로 놀러오세요~! 프린세빈의 첫 편셰프 메뉴! 단호박과 치즈 속에 쏘옥 숨은 네 가지 맛 만두! 단호박 만두 그라탕 레시피를 소개합니다. - 단호박 만두 그라탕 레시피 단호박 손질 재료 : 단호박 1개, 베이킹소다 2T 최종 완성 재료 : 양파..

(천기누설)어지럼증주의보수박주스효능수박냉국 수박무침레시피만드는법 메마른혈관수박으로채워라 혈당관리에도움되는저항성전분냉장밥만들기 469회0604 [내부링크]

(천기누설)뇌건강을위한수박주스어지럼증회복수박주스효능수박속껍질미역냉국 미역무침 레시피만드는법 메마른혈관수박으로채워라 뇌의경고 어지럼증을잠재워라 밥에관한수상한소문 냉장밥vs냉동밥vs따끈한밥혈당관리위한밥 469회0604 누구나 한번쯤 겪어보는 어지럼증 10년간 어지럼증 환자 54.2% 증가 닥터의 공식 신경과전문의 박지현 어지럼증주의보! 메마른 혈관, 수박으로 채워라! - 수박효능 수박은 90% 수분으로 이루어져 빠른 수분 섭취를 가능하게 해줘 탈수증예방, 빈혈, 어지럼증에 효과적이다. 시트롤린이 풍부해 뇌건강 관리 돕는 산화질소 생성을 촉진한다. 어지럼증 완화를 도와줄 닥터의 공식은? 어지럼증 회복하고 뇌 건강을 위해서 즐겨 마시는 건강공식 수박주스 - 수박주스 레시피 재료 : 수박, 생강가루 1. 수박을 ..

편스토랑 이유리 대용량우유떡 레시피 버터통닭 찐찹쌀탕수육 만드는법 이영자 수제부라타치즈맛집정보 흑당시럽우유꿀떡 블루베리우유딸기우유만들기 80회 0521 [내부링크]

편스토랑 이유리 대용량우유떡 레시피 버터통닭 찐찹쌀탕수육 만드는법 이영자 수제부라타치즈맛집정보 흑당시럽우유꿀떡 블루베리우유딸기우유만들기 류수영 연어파피요트 레시피 연어회덮밥 만들기 80회 0521 이유리가 선택한 특별한 이사떡은 SNS에서 화제를 모은 '우유떡'이다. 큰 손답게 우리 우유 6L를 냄비에 붓고 찹쌀가루, 감자전분, 설탕 등 각종 재료들을 대용량으로 꺼내며 본격적인 '우유떡' 만들기에 돌입했다. 비주얼은 물론이고 맛 또한 완벽한 우유떡을 만들었음은 물론 무려 144개를 완성해 '역시 이유리'라는 감탄을 자아낸다. - 이유리 대용량 우유떡 레시피 재료 : 찹쌀가루 600g, 감자전분 1.2kg, 설탕 1.2kg, 소금 100g, 우유 6L 1. 웍에 찹쌀가루 600g, 감자전분 1.2kg, 설..

쌈채소상추효능 천기누설 미백탄력에좋은상추팩 골다공증완화식품관절건강상추나물 불면증해소상추주스 레시피 부종오이로제거하라 오이수만드는법 오이활용법 [내부링크]

천기누설 쌈채소상추의 모든것 천기누설 상추효능 치아미백에좋은 미백 상추팩 관절건강 상추나물 레시피 불면증완화 상추주스 만들기 상추가루 상추보관법 병부르는부종 오이로제거하라 오이수오이스무디 만드는법 오이활용법 466회 0514상추에 관한 수상한 소문 쌈의 민족 한국인 쌈 채소의 대명사, 상추상추에 관한 수상한 소문을 파헤쳐라상추가루 하나면 치아미백에 좋다? 미백과 탄력에 도움되는 상추팩 - 상추팩 만들기 1. 믹서에 잘게 자른 상추 4장, 우유 반 컵을 넣고 간다. 2. 밀가루 3큰술, 올리브오일1큰술, 꿀 1큰술을 넣고 섞는다. 3. 상추팩을 얼굴에 얇게 펴서 바른 뒤, 15분 후에 미온수로 깨끗이 세안한다. 상추팩은 일주일에 2회 정도 하는 것이 좋다. 상추를 찢으면 영양성분이 올라간다는 소문 찢어서 ..

관절건강도움주는 제철채소 참당귀분말효능 천기누설 참당귀먹는방법 참당귀주스참당귀샐러드소스 레시피 섭취시주의사항 참당귀고르는법혈관건강 방울무래디시효능 방울무물김치 레시.. [내부링크]

천기누설 관절건강도움주는 제철채소 참당귀가루효능 참당귀먹는방법 섭취시주의사항 참당귀부작용 참당귀 고르는법 혈관건강 방울무래디시효능 방울무물김치 레시피 465회 0507 관절건강에 도움 주는 제철 채소는? 45세 이상 만성질환 1위, 관절염 65세 이상 관절염 환자 혈관질환 유발 확률 100배 ↑ 무릎이 시큰거리고 아파서 악! 소리가 날 정도로 아팠어요. 침당귀가 관절에 좋다고 해서 계속 챙겨먹고 있어요. 관절 건강에 도움주는 약용 식물의 정체는!!! 참당귀 참당귀는 조선시대 왕실의 귀한 진상품으로 사지, 관절통증에 탁월하여 가장 많이 처방되는 약재 중 하나입니다. 동의보감에 의하면 참당귀의 뿌리는 성질이 따뜻하며 염증을 삭이고 심장기능을 보호하며 혈액의 생성을 촉진한다고 기록되어 있다. - 참당귀 효능 ..

햇양파김치 레시피 알토란 임성근 햇양파장아찌 이종임 오이소박이 레시피 이보은 꽈리고추찜 꽈리고추멸치조림 가지무침 만드는법 한그릇뚝딱 제철밥도둑 [내부링크]

알토란 햇양파김치 임성근 레시피 햇양파장아찌 이종임 오이소박이 레시피 이보은 꽈리고추찜 꽈리고추멸치조림 만드는법 333회 한그릇뚝딱 제철밥도둑 밥상 0502 달큼한 햇양파의 매력! 임성근 조리기능장의 제철 밥도둑 밥상 아삭함과 달큼함이 최고인 햇양파김치 산뜻함을 더하는 햇양파김치 ‘맛의 한 수’는 과연? - 산뜻함 가득! 햇양파김치 레시피 재료 : 햇양파 3kg 절임 재료 : 물 반 컵(100mL), 천일염 약 ¾컵(100g) 양념 재료 : 굵은 고춧가루 약 ¾컵(60g), 고운 고춧가루(계량스푼 : 6 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 매실청 반 컵(100mL), 멸치액젓 약 ¾컵(150mL), 다진 생강(계량스푼 : 1 큰 술 반 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술 반), 통깨(계량스푼 : 3 큰 ..

(천기누설)발건강의모든것 발건강체크법 면역력향상 그린프로폴리스효능 그린프로폴리스차 요거트 샐러드 레시피 골다공증예방식품 케일효능과 부작용 [내부링크]

(천기누설)발건강의모든것 발건강체크법 면역력향상 만성염증잡는 그린프로폴리스효능 그린프로폴리스차 만들기 그린프로폴리스 샐러드 레시피 그린프로폴리스 요거트 만드는법 골다공증예방식품 케일효능과 부작용 케일주스 케일칩 케일초무침 레시피 섭취시주의사항463회0423 발에 관한 수상한 소문 건강을 위한 첫걸음 당신의 발에 주목하라 발바닥에 굳은살이 왜 이렇게 심해? 발바닥에 굳은살이 생긴게 관절염이 있어서 그런거래 - 발바닥의 굳은살이 관절염의 신호다?! 발바닥 한쪽에 굳은살이 집중되어 있다면 관절염을 의심할 수 있다. 팔자걸음, 안짱걸음이 지속되면 굳은살이 생길 수 있고 고관절, 무릎관절에도 한쪽만 힘이 들어가면 관절염이 생길 수 있다. 둘째 발가락 아래 굳은살은 무지외반증을 의심할 수 있다. 한쪽 발바닥에만 굳..

알토란 가지무침 가지볶음 이보은 레시피 간장불고기 신효섭 임성근 양배추절임 양배추전 만들기 알토란331회 누구나쉽게 봄별미밥상 0418 [내부링크]

알토란 가지무침 가지볶음 이보은 레시피 간장불고기 신효섭 임성근 양배추절임 양배추전 만들기 알토란331회 누구나쉽게 봄별미밥상 0418 알토란 누구나 쉽게! 봄 별미 밥상 가지 요리를 더 맛있게! 이보은 요리연구가의 봄 별미 밥상 기름기 없이 고소하고 담백한 가지볶음부터 채즙 가득! 누구나 좋아하는 매콤달콤한 맛의 가지무침까지! 가지의 살캉한 식감을 살리는 특급 비법을 소개합니다. - 가지볶음 레시피 재료 : 가지 3개(450g), 물 2컵(400mL), 소금(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 식용유(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 양파 반 개(100g), 밑간 재료 : 진간장(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 국간장(계량스푼 : ⅓..

(편스토랑)콩비지함박스테이크 콩물스무디 콩물호두과자 김재원 레시피 이영자 쫄병카레 3색콩물아이스크림만들기 류수영 콩깨면달래겉절이쌈장레시피 75회 4월16일방송 [내부링크]

(편스토랑)콩비지함박스테이크 콩물스무디 콩물호두과자 김재원 레시피 이영자 쫄병카레 3색콩물아이스크림만들기 류수영 콩깨면달래겉절이쌈장레시피 75회 4월16일방송 - 김재원 콩비지 함박스테이크 레시피 재료:양파 반 개, 버터 40g, 물기 짠 콩비지 150g, 다진 소고기 150g, 다진 돼지고기 150g, 다진 마늘 1T, 빵가루 5T, 후추 약간, 식용유 0.5T 함박 스테이크 농축 소스 : 10x10cm 다시마 2장, 가다랑어포 200g, 양파 1개, 식용유 1T, 데미글라스 소스 80g, 케첩 60cc, 청주 45cc, 콩물 60cc, 하이라이스 가루 100g, 생크림 60cc 스테이크 소스 재료 : 스테이크 농축 소스 300ml, 콩물 100ml, 물 100ml, 표고버섯 2개 1. 콩비지는 물기를..

엄지의제왕오과다차만들기주꾸미효능 병을스스로물리치는힘면역력을 사수하라 조선왕실비책 봄나물주꾸미샐러드요리섭취시주의사항 상어간유효능신인선면역력관리비 [내부링크]

오과다차 레시피 주꾸미제철주꾸미효능 엄지의제왕 병을스스로물리치는힘 면역력을 사수하라 조선왕실비책 봄나물주꾸미샐러드레시피 섭취시주의사항 상어간유효능 신인선면역력관리비법 430회0413 병을 스스로 물리치는 힘, 면역력을 사수하라! 이것이 무너지면 온몸이 무너진다? 병을 물리치는 힘 면역력 만병의 근원 면역력 저하 해결방법은? 에너지 넘치는 대세 트롯 가수 신인선 그만의 면역력 관리 비법을 소개합니다. 면역력 맛있게 사수하라! 조선 왕실의 비책부터 제철 식품까지 알려드립니다. 조선시대 왕의 건강 비법 이것의 정체는? 오과다! 오과다는 5가지 열매로 만든 처방을 말한다. 정조의 어의가 쓴 제중신편에 의하면 노인의 허한 기운을 복돋아주고, 감기로 인한 기침을 다스린다라고 기록되어 있다. 승정원일기에서 왕과 왕비..

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천기누설 쓰린위다스리는돌나물효능 돗나물돌나물물김치동치미레시피 돈나물샐러드만들기 돗나물섭취시주의사항 위건강에좋은돌나물 소금에관한수상한소문 비염완화소금코세척방법 운동후소금섭취 살균세탁소금461회 0409 국민 5명 중 1명이 겪고있는 질병, 위염 (출처:국민건강보험공단) 지금 당신의 위는 편안하신가요? 위건강 지키기 위한 닥터의 공식은? 위 건강을 챙겨주는 저만의 영양 공식은? 바로 돌나물입니다. 위 건강을 위해서는 돌나물에 주목하라! 위건강 관리에 도움주는 돌나물의 모든것을 알려드립니다. 쓰린 위 다스리는 돈나물의 재발견 돌나물은 범의 귀목 돌나물과의 여러해살이풀이다. - 돌나물 효능 돌나물은 해열작용, 소염작용이 있어 인후염 완화, 간보호, 황달 급성, 만성감연 증상 개선에 도움이 된다. 칼슘 함량이 우..

편스토랑 이준미역국수 김재원완도국수 레시피 이유리 매생이크림떡볶이 간미연황바울통양파미역국게살덮밥블루베리식빵케이크 감자없는매생이감자전톳다시마장아찌 만들기 72회0326 [내부링크]

편스토랑 이준미역국수 김재원완도국수 레시피 이유리 매생이크림떡볶이 간미연황바울통양파미역국게살덮밥블루베리식빵케이크 감자없는매생이감자전톳다시마장아찌 만들기 72회0326 이준의 레시피 미역국수 완도 바다 향 그대로! 미역국수 - 김이준 미역국수 레시피 미역 반 줌, 전복 3개, 참기름 2T, 다진마늘 0.5T, 물 800ml, 국간장 3T, 소금 1.5t, 우동면 230g 1. 미역 반 줌을 찬물에 넣고 불려준다. 2. 전복 3개는 0.5cm 두께로 자른 후 1.5cm 크기로 잘라준다. 3. 냄비에 손질한 전복, 물기를 짠 불린 미역, 참기름 1.5T, 다진마늘 0.5T를 넣고 중불에서 볶아준다. 4. 재료를 볶던 냄비에 물 800ml를 넣고 뚜껑을 덮어 끓여준다. 5. 미역국에 국간장 3T, 소금 1t, ..

(천기누설)맛간장만들기 간장이나트륨덩어리라는소문의실체는 간장의모든것 맛간장제대로만드는방법감자의숨은영양으로혈압을잡아라 고혈압맞춤감자활용법 [내부링크]

(천기누설)맛간장제대로만드는방법 간장이나트륨덩어리라는소문의실체는 간장의모든것 간장효능 간장의 종류 간장고르는법 감자의숨은영양으로혈압을잡아라 고혈압맞춤감자활용법 감자쌈 레시피 생감자주스 감자볶음 만들기 459회 0326 국민대표만능소스, 간장 간장에 관한 수상한 소문을 파헤쳐라! 간장 듬뿍~ 간장이 나트륨 덩어린 거 몰라? 간장이 나트륨 덩어리라는 소문의 실체는? 양조간장엔 영양가가 없다는 소문의 진실부터 건강에 도움되는 맛간장 제대로 만드는방법까지 - 건강에 도움되는 맛간장 제대로 끓이는 법 재료 : 파뿌리, 양파껍질, 마늘껍질 , 말린사과껍질, 표고버섯, 올리고당, 청주, 간장, 물 1. 세척한 파 뿌리 3개, 양파 껍질 한 줌, 마늘껍질 한 줌, 물 50ml를 냄비에 넣는다. 2. 말린 사과 껍질 반..

맛남의광장 가자미구이 맑은생미역국 백종원 레시피 가자미구이양념 67회울산가자미 한고은가자미솥밥달래장가자미알조림 양세형마라가자미구이 만드는법 0325 [내부링크]

맛남의광장 가자미구이 맑은생미역국 백종원 레시피 가자미구이양념 67회울산가자미 한고은가자미솥밥달래장가자미알조림 양세형마라가자미구이 만드는법 0325 가자미구이&맑은미역국 양념과 조화로운 맛을 내는 가자미 - 백종원 가자미구이 레시피 재료 : 가자미, 대파, 홍고추, 청양고추, 간마늘, 후춧가루, 국간장, 진간장, 굵은 고춧가루, 황설탕, 통깨, 식용유, 맛소금 1. 넓은 팬에 가자미를 올리고 앞뒤로 맛소금을 뿌려 밑간한다. 2. 팬에 기름을 두르고 앞뒤로 노릇하게 굽는다. 3. 가자미 양념장 만들기 : 볼에 대파, 홍고추, 청양고추, 다진마늘, 후춧가루, 국간장, 진간장, 통깨, 굵은 고춧가루, 황설탕을 넣고 잘 섞는다. 4. 노릇하게 구운 가자미구이에 양념장을 곁들이면 가자미구이 완성. 쉽지만 색다른 ..

알토란 묵은지멸치볶음 이종임 레시피 묵은지말이밥 보리된장 깻잎된장찜 이보은 임성근 보리된장깻잎된장찜 만들기 발효의힘 봄면역밥상 327회 0321 [내부링크]

알토란 묵은지멸치볶음 이종임 레시피 묵은지말이밥 보리된장 깻잎된장찜 이보은 임성근 보리된장깻잎된장찜 만들기 발효의힘 봄면역밥상 327회 0321 묵은지의 맛있는 변신! 이종임 요리연구가의 봄 면역 밥상 처치 곤란인 묵은지를 더 맛있게 즐기자! 묵은지의 신맛과 군내 확~ 잡은 감칠맛 폭발! 묵은지멸치볶음 - 이종임 묵은지멸치볶음 레시피 재료 : 묵은지 반 포기(1.5kg), 중간 크기의 국물용 멸치 30마리, 식용유 약간, 쌀뜨물 3컵, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 들기름 약간, 통깨 약간, 실파 약간 양념 재료 : 된장 1큰술, 들기름 3큰술, 설탕 반큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 파 3~4큰술 1. 물에 한 번 씻어 길게 찢은 묵은지 반 포기(1.5kg)에 찬물을 붓고 1시간 담근 후 한 번 헹궈 ..

편스토랑 만능명란 간미연레시피 열빙어도리뱅뱅 곤이미역국 감자없는치즈감자전 이경규 규팸샐러드 네모김밥 매생이굴떡국 71회 해조류 0319 [내부링크]

편스토랑 간미연 만능명란 레시피 열빙어도리뱅뱅 곤이미역국 감자없는치즈감자전 만들기 이경규 네모김밥 규팸샐러드 매생이굴떡국 만드는법 71회 0319 - 간미연 만능명란 레시피 요리 재료 : 파지 명란젓 1개, 다진마늘 1/2T, 고운 고춧가루 1t, 대파 1개, 식용유 1. 파지 명란젓 1개의 껍질을 벗긴 후 알만 모아준다. 2. 1의 명란에 다진마늘 1/2T, 고운 고춧가루 1t를 섞어준다. 3. 차가운 기름에 3등분한 대파 1개를 넣고 끓여 파기름을 내준다. 4. 3의 파기름을 2의 명란에 조금씩 섞어주면 완성. - 열빙어도리뱅뱅 레시피 요리 재료 : 마늘 3개, 양파 1/2개, 쪽파 2개, 청양고추 4개, 열빙어 500g 고춧가루 2T, 고추장 1T, 다진 마늘 1T, 물엿 1T, 노두유 1T, 생강..

맛남의광장 생홍합살 홍합밥(양념장)레시피 홍합마요소스 홍합라면 백야식당백종원 미디예돌마 홍합꼬치튀김 타르타르소스 생홍합살오일파스타 만드는법 66회 0318 [내부링크]

맛남의광장 생홍합살 홍합밥(양념장)레시피 홍합마요소스 홍합라면 백야식당백종원 미디예돌마 홍합꼬치튀김 타르타르소스 생홍합살오일파스타 만드는법 66회 0318 맛남 라이브쇼핑 생홍합살 생홍합살을 활용한 다양한 레시피를 소개합니다. - 홍합밥 레시피 재료 : 쌀, 양파, 표고버섯, 홍합, 진간장, 부추, 대파, 청양고추, 고춧가루, 다진마늘, 설탕, 통깨, 참기름, 물 1. 양파와 표고버섯을 각 반컵정도 먹기 좋은 크기로 썰어 준비한다. 2. 밥솥에 불린 쌀, 물을 넣는다. 일반 밥물 정도와 동일하게 넣는다. 3. 준비한 양파, 표고버섯을 넣고 위에 홍합을 깔고 간장을 넓게 뿌린다. 4. 밥솥에 넣고 밥을 짓는다. 5. 밥이 완성되면 골고루 섞는다. 6. 홍합밥 양념장 만들기 : 다진 대파 1컵, 다진 부추 ..

(수미네반찬)무전 김수미 레시피 이북반찬 황태매운탕 오이숙장아찌 꼴뚜기순대 만들기 이연복햄보샤 이특불닭치즈전 홍석천태국식달걀볶음밥냉장고털이109 [내부링크]

(수미네반찬)무전 김수미 레시피 이북반찬 황태매운탕 오이숙장아찌 꼴뚜기순대 만들기 이연복햄보샤 이특불닭치즈전 홍석천태국식달걀볶음밥냉장고털이109회0311 전집에서 팔면 무조건 히트 예감! 무전만의 아삭바삭한 매력적인 맛! 아삭함과 달큰함의 무한 매력 무전 레시피를 소개합니다. - 무전 레시피 재료 : 무, 전분가루, 고추, 부침가루, 소금 1. 무를 0.5cm 두께로 썰어 준비한다. 2. 소금 1큰술 넣은 물에 무를 넣고 데쳐 물기를 닦는다. 3. 전분가루 3 : 부침가루 5 비율에 물을 넣고 반죽을 만든다. 4. 무에 반죽을 입혀 약불에서 굽는다. 5. 고추 썰어 고명으로 올려 굽는다. 6. 취향에 따라 초간장에 찍어 즐긴다. 냉장고 속 남은 음식으로 중국, 한국, 태국 현지의 맛을 낸다?! 맛없으면 ..

맛남의광장 물김크림파스타 백종원 레시피 물김냉국 소고기김국 물김틔김가락국수 물김간장조림 만드는법 64회 0304 [내부링크]

맛남의광장 물김크림파스타 백종원 레시피 물김냉국 소고기김국 물김틔김가락국수 물김간장조림 만드는법 64회 0304물김 크림 파스타 레시피 재료 : 물김, 파스타 면, 올리브유, 다진 마늘, 채 썬 양파, 우유, 생크림, 소금, 파르메산 치즈, 후추 1. 끓는 물에 면을 7분간 삶아주세요. 2. 팬에 올리브유를 두른 후 다진 마늘과 양파를 볶다가 물김을 넣어주세요. 3. 우유와 생크림을 넣고 소금으로만 간을 해주세요. 4. 파스타 면을 넣고 잘 섞어주면 끝!5. 접시에 담아 취향대로 치즈와 후추를 뿌려주면 물김 크림 파스타 완성. - 백야식당 물김튀김 가락국수 레시피 & 소고기김국 물김간장조림 물김냉국 만드는법 https://wellbeingbeauty.tistory.com/432맛남의광장 물김튀김가락국수우..

맛남의광장 물김튀김가락국수우동 백종원 레시피 소고기김국 물김간장조림 물김냉국 물김크림파스타 만드는법 백야식당 떡볶이 해남물김배추64회 0304 [내부링크]

맛남의광장 소고기김국 레시피 물김냉국 백종원 레시피 물김간장조림 물김크림파스타 물김튀김우동가락국수 떡볶이 만드는법 해남물김배추64회 0304 수미네반찬 김수미 매콤바지락볶음 두릅소고기전 갓된장무침 새우젓순두부찌개 만들기 홍석천이연복이특 치즈양파링 게살수프 냉동김치볶음밥리소토 냉장고털이 공기 좋은 전라남도 해남 마지막 이야기 배추에 이은 해남의 두번재 맛남이는 지난해 4월 맛남을 찾아왔던 물김 맛남효과도 잠시...코로나 장기화로 소비 하락은 물론 수출길까지 막혀 현재 물김은 최악의 가격을 맞이했다는데... 해남으로 떠난 백종원과 김희철 백야식당 백사장의 스페샬~ 아침 메뉴 물김 튀김 우동 레시피를 소개합니다. - 물김 튀김 레시피 (with 떡볶이)재료 : 물김, 건새우, 튀김가루, 물, 건새우, 소금, ..

맛있는녀석들 풍미작렬 가자미요리 여경래 중식레시피 튀긴가자미깐풍소스만들기 민경이네냉장고를부탁해 314회 0226 [내부링크]

맛있는녀석들 풍미작렬 가자미요리 여경래 중식레시피 튀긴가자미깐풍소스만들기 민경이네냉장고를부탁해 가슴이두부두부요리 민경이는샐러드를사랑햄 고구마빠스형디저트 백마탕완자님 짜라짜라짜춘권 314회 0226 튀긴 가자미에 깐풍 소스를 입힌 풍미작렬!! 가자미의 풍미 가득한 변신~ 웃음부터 나오는 맛 띵호아! 속까지 부드럽게 잘 익은 가자미 오독오독 씹히는 뼈 재미는 덤~ 겉바속촉 마늘의 풍미뿐 아니라 가자미 자체에서 느껴지는 은은한 풍미가 돼박!!! - 풍.미.작렬 레시피 재료 : 가자미, 파, 양송이버섯, 배추, 후춧가루, 다진마늘, 파, 식용유, 달걀, 전분물, 굴소스, 간장 1. 가자미의 포를 떠 살을 바른다. 잔뼈 정도는 먹는 재미가 있는 가자미 2. 채 썬 파, 다진마늘을 듬뿍 준비한다. 3. 전분물을 버..

맛남의광장 마파배추면&밥 레시피 vs 알배추카나페 레시피 겉배춧잎 샐러드63회 백종원 백김치 배추나물비빔밥 레시피 0225 [내부링크]

맛남의광장 마파배추면&밥 레시피 vs 알배추카나페 레시피 겉배추잎 샐러드63회 백종원 백김치 배추나물비빔밥 레시피 0225 배추 요리 대결 마파배추면&밥 vs 알배추카나페&샐러드 병재의 아이디어 알배추 카나페 - 알배추 카나페 레시피 재료 : 배추, 양파, 참치, 단무지, 맛살, 청양고추, 마요네즈, 설탕, 후춧가루, 와사비 1. 참치샐러드 만들기 : 참치, 잘게 썬 양파와 단무지, 맛살, 설탕, 마요네즈를 넣어 잘 섞은 다음 후춧가루를 넣는다. 2. 배추잎에 참치샐러드를 올리고 쫑쫑 썬 청양고추 올리고 그 위에 와사비 올리면 알배추 카나페 완성. - 겉배춧잎 샐러드 레시피 재료 : 닭가슴살, 배추 겉잎, 느타리버섯, 들기름, 소금, 후춧가루 1. 팬에 닭가슴살, 들기름을 둘러 볶는다. 2. 먹기 좋게 ..

(맛있는녀석들)그라탱 정호영 레시피 내맘을뭉게그라탱 만들기 민상이네냉장고를부탁해 게살에그프레소 고구마크로켓 크림짬뽕 치킨덮밥 프렌치토스트 313회 0219 [내부링크]

맛있는녀석들 그라탱 정호영 레시피 내맘을뭉게그라탱 만들기 민상이네냉장고를부탁해 게살에그프레소 고구마크로켓 크림짬뽕 치킨덮밥 프렌치토스트 313회 0219 달걀 샐러드와 체더치즈의 운명적 만남 그라탱 - 내 맘을 뭉게그라탱 레시피 재료 : 우유, 달걀, 체더치즈, 그라나 파다노 치즈, 반건조 오징어, 게맛살, 달걀샐러드,버터, 밀가루, 양파, 청양고추, 마늘, 후춧가루 1. 반건조 오징어를 물에 불린 뒤 칼집을 내고 먹기 좋게 썬다. 2. 양파, 고추, 마늘을 썬다. 3. 버터, 밀가루를 볶아 만든 루에 우유를 넣고 볶아 베샤멜 소스를 만든다. 베샤멜 소스 : 화이트소스의 대명사로 생선, 채소 요리에 주요 사용된다. 루(roux): 소스나 수프를 걸쭉하게 하기 위해 밀가루를 버터로 볶은 것으로 볶는 정도와..

스트레스화병에좋은차효능 건대추차 끓이는법 이혁재한의사 녹차단삼차 화병탈출법 자가진단법 산조인차연자육차치자차만드는법알토란322회김치동태찌개 [내부링크]

알토란 화병에좋은 차 효능 이혁재 한의사 화병탈출법 자가진단법 탈출법 건대추차 녹차 단삼차 산조인차 연자육차 치자차 끓이는법 만드는법 322회 0214 화병의모든것 임성근 김치동태찌개 레시피 이보은 무생채 나물밥전 레시피 설날남은음식활용법 처치곤란 나물활용법 이혁재 한의사의 화병탈출법!! 화병자가진단법과 탈출법까지 알려드립니다. 화병의 모든 것을 해결해 줄 산조인차, 연자육차, 치자차,건대추차, 녹차, 단삼차 끓이는법을 소개합니다. - 산조인차 끓이는법 재료 : 물 1L, 산조인 2줌(30g) [산조인차 만드는 법] 1. 끓는 물 1L에 볶은 산조인 2줌(30g)을 넣고 약 불에 1시간 동안 끓인다. - 산조인 효능 산조인은 동의보감 기록에 의하면 부족한 기운을 보충하고 간장을 활성화시키고 면역력을 높이..

백종원 만능소스쪽파골뱅이무침 레시피 추천 삽다리돼지곱창구이특제소스만들기 파기름간장국수 얼큰곱창국수 두부부침만드는법 맛남의광장예산송소희 [내부링크]

맛남의광장 삽다리 돼지곱창구이(특제소스)백종원레시피 쪽파골뱅이무침 만들기 파기름간장국수 얼큰곱창국수 두부부침 만드는법 61회송소희 예산0211 백야식당 오픈! 쪽파 골뱅이무침 - 쪽파 골뱅이 무침 레시피 재료 : 골뱅이, 골뱅이캔국물, 쪽파, 국수, 홍고추, 청양고추, 청오이, 다진마늘, 설탕, 간장, 식초, 참기름 동원 자연산 골뱅이 통조림 230g, 1개 COUPANG www.coupang.com 유동 골뱅이 무침양념 320g, 18개 COUPANG www.coupang.com 1. 골뱅이를 한입 크기로 썬다. 2. 오이, 청양고추, 홍고추를 먹기 좋은 크기로 쫑쫑 썬다. 3. 소면을 삶아 차가운 물에 헹궈 물기를 제거해 준비한다. 4. 볼에 준비한 골뱅이, 오이, 청양고추, 홍고추를 넣고 다진마늘 ..

알토란 떡만두국 이보은(고기사골멸치육수)레시피 & 잡채 임성근 바싹불고기 가래떡찜 만드는법 321회 알짜배기설밥상2탄 0207 [내부링크]

알토란 고기사골멸치육수 떡만두국 떡만둣국 이보은 레시피 & 잡채 임성근 바싹불고기 가래떡찜 만드는법 321회 알짜배기설밥상2탄 0207설난 필수음식 떡만둣국! 사골육수 멸치육수 고기육수 집에서 맛있게 끓이는 방법 절대 실패없는 떡만둣국 레시피를 소개합니다.- 이보은 떡만두국 레시피 재료 : 떡국떡 400g, 국간장 1 큰술, 진간장 1 큰술, 다진 마늘 1 작은술, 시판용 만두 15개 고명 재료 : 양념한 양지머리·달걀지단·대파 적당량 [떡만두국 만드는 법] 1. 찬물에 2번 헹군 떡국떡 400g에 찬물을 잠길 정도로 넣고 10분간 둔다 . (*냉동 떡국떡은 30분간 담그기) 2. 끓는 육수에 국간장·진간장 각 1 큰술, 곱게 다진 마늘 1 작은 술, 찬물에 불린 떡국떡 400g을 넣는다. 사골·멸치·고..

(맛남의광장)돼지고기뒷다리살만두 레시피 백종원 한돈돼지고기뒷다리살동그랑땡튀김 찹스테이크불고기 탕수깡장조림 카레 짜장라면 만드는법 60,61회 신예은 2월4일방송 [내부링크]

(맛남의광장)돼지고기뒷다리살교자만두 레시피 백종원 한돈돼지고기뒷다리살동그랑땡튀김 찹스테이크불고기 탕수깡장조림 카레 짜장라면 만드는법 60,61회 신예은 2월4일방송 맛남 쇼핑 라이브, 예뽀예은 한돈 라이브 도전! 멘트 꿈나무 열혈 판매는 기본! 손맛까지 완벽! - 돼지고기 불고기 레시피 재료 : 불고기용 돼지고기뒷다리살 500그램, 배 반개(배음료 또는 생략 가능), 대파, 진간장, 황설탕, 다진마늘, 간생강, 노두유, 후춧가루, 참기름, 물 1. 불고기용 돼지고기를 먹기 좋게 썬다. 2. 배 껍집을 까고 씨를 제거해서 곱게 갈고 대파 반대 잘게 썰어 준비한다. 3. 불고기 양념장 만들기 : 진간장 2큰술, 황설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 간생강 1티스푼, 노두유 1큰술, 후춧가루 톡톡톡, 참기름 1큰..

알토란 고사리나물 이종임 레시피 도라지나물시금치나물 삼색나물 만들기 김치명인유정임 나박김치 만드는법 이보은 무전배추전완자전320회알짜배기설밥상1탄0131 [내부링크]

알토란 고사리나물 이종임 레시피 도라지나물시금치나물 삼색나물 만들기 도라지손질법 시금치손질법 김치명인유정임 나박김치 만드는법 이보은 무전배추전완자전320회알짜배기설밥상1탄0131 설 명절 나물 요리 걱정 없다! 이종임 요리연구가의 알짜배기 설 밥상 1탄 설 밥상에 절대 빠질 수 없는 필수 음식! 삼색나물 쓴맛 제대로 잡은 특급 비법의 도라지나물부터 부드러운 고사리나물과 깔끔하고 담백한 시금치나물까지! 기본기 탄탄한 삼색나물의 정석 레시피 대방출! 느끼한 속을 뻥~ 뚫어 준다! 씹을수록 고소한 고사리나물 - 고사리나물 레시피 재료 : 삶은 고사리 200g, 소금 1 작은술, 다진 소고기 50g, 식용유 반 큰술, 들기름 반 큰술, 물 1/4컵, 통깨 약간 나물 양념 재료: 국간장 1 큰술, 다진 대파(흰 ..

(편스토랑)야콘김치레시피 박정아 아이케첩간장버터 백김치찌개 닭가슴살미역국 두부부침병아리콩조림메추리알장버터채소볶음 만들기이경규김치한상이유리김치크레이프케이크 [내부링크]

(편스토랑)야콘김치레시피 박정아 아이케첩간장버터 백김치찌개 닭가슴살미역국 두부부침병아리콩조림메추리알장버터채소볶음 만들기우리김치레시피 이경규 갈치김치아보카도김치갓김치육전 굴보쌈 묵은지등갈비찜묵은지쌈주머니 김치한상이유리 크레이프케이크 박정아 만능3종세트 아이케첩간징버터 만들기 64,65회 0129 4인의 편셰프들에게 주어진 스물한 번째 주제는? 김치 없인 못살아 정말 못살아~ 한국 전통 음식에서 글로벌 푸드로 Level UP! - 박정아 야콘김치 레시피 재료 : 야콘 1개, 소금 한꼬집, 비트 1/8개, 매실액기스 1T, 야채수 1봉지, 파프리카(빨간색)1/4개 0. 야채육수 준비 ① 냄비에 물 2L, 무 1/4개, 당근 1/2개, 우엉 1/4개, 표고버섯 2개를 넣고 50분간 끓여 야채육수를 준비한다. 1..

(최고의요리비결)황태무찜 이혜정 레시피 봄동 겉절이 만들기 0125 [내부링크]

(최고의요리비결)황태무찜 이혜정 레시피 봄동 겉절이 만들기 0125 이혜정 요리연구가 한식 반찬가게 대표 저서 빅마마꽃이 피었습니다 외 다수 맛있는 빅뉴스를 전하는 스타 요리연구가 황태무찜 레시피 재료 : 잣가루(약간), 참기름(약간), 실고추(약간), 청주(1T), 무(400g), 황태(1마리), 소고기(아롱사태/200g) 밑국물 재료 : 마늘(3쪽), 통후추(약간), 대파(30g), 물(3컵/600ml) 양념 재료 : 진간장(4T), 다진 마늘(2T), 참기름(1t), 육수(3컵/600ml), 후춧가루(½t), 다진 대파(1T), 생강즙(1T) 1. 불린 황태(1마리) 지느러미 제거한 뒤 자른다. 2. 물(3컵/600ml)에 대파(30g), 마늘(3쪽), 통후추(약간) 넣고 끓인다. 3. 소고기(아롱..

편스토랑 한다감 할라피뇨 어묵강정 레시피 윤은혜 어묵까스덮밥 어모어떡해 어묵튀김떡볶이 만드는법 오윤아 오짬어묵탕 어묵잡채 이영자 고추잡채어묵바 만들기 63회 0122 [내부링크]

편스토랑 한다감 할라피뇨 어묵강정 레시피 윤은혜 어묵까스덮밥 어모어떡해 어묵튀김떡볶이 만드는법 오윤아 오짬어묵탕 어묵잡채 이영자 고추잡채어묵바 만들기 63회 0122 - 한다감 할라피뇨 어묵강정 레시피 재료 : 어묵반죽 600g, 할라피뇨 120g, 설탕 1T, 백후춧가루 약간, 맛술 1t, 조랭이떡 두 줌, 다진 양파 3T, 식용유, 슬라이스 아몬드 한 줌, 다진 땅콩 한 줌, 유자 껍질, 파슬리 가루 약간 유자된장 소스 – 유자청 6T, 된장 3T, 다진 마늘 3t, 정종 3T, 물엿 4T 1. 할라피뇨 어묵볼 만들기 : 할라피뇨 120g을 다져 물기를 꼭 짠다. 2. 어묵반죽 600g에 다진 할라피뇨, 설탕 1T, 맛술 1t, 백후춧가루 약간을 넣고 섞는다. 3. 할라피뇨 어묵 반죽을 동그란 모양으..

맛남의광장 곰치국 레시피 곰치튀김 과메기튀김 만들기 백종원 백야식당 과메기쌈 먹는꿀팁 김동준 훈제오리시금치볶음 58회 포항 과메기 구매방법 주문방법 0121 [내부링크]

맛남의광장 곰치국 레시피 곰치튀김 과메기튀김 만들기 백종원 백야식당 과메기쌈 먹는꿀팁 김동준 훈제오리시금치볶음 58회 포항 과메기 구매방법 주문방법 0121 백야식당 오픈~ 겉은 바삭바삭!! 속은 녹아내리는 곰치튀김 - 곰취튀김 레시피 재료 : 곰치, 튀김가루, 물, 식용유 1. 곰치손질하기 ; 곰치 사이사이 잔가시를 발라낸다. 2. 반죽 만들기 : 튀김가루 2 : 물 3 비율로 반죽을 만든다. 3. 준비한 곰치에 마른 튀김가루를 먼저 묻힌 후, 반죽을 묻힌다. 4. 기름에 넣어 노릇하게 튀긴다. 매콤 칼칼한 곰치국~ - 곰치국 레시피 재료 : 곰치, 무, 건다시마, 김치, 양파, 다진마늘, 고춧가루, 국간장, 물 1. 무를 크게 나박썰기한다. 2. 냄비에 건다시마, 무를 넣고 끓인다. 3. 얼큰함을 위..

(편스토랑)시금치오믈렛 윤은혜 레시피 시금치페스토 만들기 어묵마라라면 김치볶음밥 콤부차 통밀냉파스타 율무닭가슴살리소토 만드는법 61,62회0108한다감 어묵김치낌보쌈김치능이버섯소.. [내부링크]

(편스토랑)시금치오믈렛 윤은혜 레시피 시금치페스토 만들기 어묵마라라면 김치볶음밥 콤부차 통밀냉파스타 율무닭가슴살리소토 만드는법 61,62회0108한다감 어묵김치낌보쌈김치능이버섯소꼬리찜 4인의 편셰프들에게 주어진 스무 번째 주제는? 어묵!!! 추운 겨울 우리 속을 뜨끈하게 데워줄 어묵! 맛은 거들뿐 쫄깃, 탱글한 식감으로 승부한다!! 네 명의 편셰프의 손끝에서 탄생할 4인4색 신개념 어묵 메뉴는?! 은혜로운 옥수동 윤식당 금손 편셰프 윤은혜가 평소 관리를 위해 먹는 먹거리를 소개합니다. 시금치 오믈렛 레시피 재료 : 방울토마토 8개, 양파 1/2개, 달걀 4개, 시금치페스토 1t(아래 레시피 참고), 모차렐라 치즈 1줌 1. 재료준비 : 방울토마토 8개를 반으로 자르고, 양파 1/2개를 채 썬다. 2. 달..

(최고의요리비결)돼지고기짜글이 레시피 임효숙 쪽파파래무침 만드는법 0105 [내부링크]

(최고의요리비결)돼지고기짜글이 레시피 임효숙 쪽파파래무침 만드는법 0105 돼지고기 짜글이 레시피 재료 : 돼지고기(앞다릿살/350g), 당근(50g), 물(5컵/1L), 감자(2개), 양파(150g), 다시마(2장), 어슷 썬 대파(30g), 어슷 썬 청양고추(1개), 어슷 썬 홍고추(½개) 양념 재료 : 진간장(1T), 고추장(2T), 된장(½T), 고춧가루(1½T), 생강술(1T), 설탕(1T), 참기름(1T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(½T), 후춧가루(약간) 1. 돼지고기(앞다릿살/350g)을 썬다. 2. 돼지고기에 설탕(1T), 다진 마늘(1T), 고춧가루(1½T), 다진 대파(½T), 생강술(1T), 진간장(1T), 참기름(1T), 고추장(2T), 된장(½T), 후춧가루(약간) 넣어 버..

수미네반찬 김장아찌 김수미 레시피 냉장고털이 묵은김 활용법 돼지감자깍두기볶음밥 묵은지소꼬리찜 통한치찌개 한치통찜 이연복깐풍기 레시피 호빵와플 황태누룽지탕 만들기 104회1231 [내부링크]

수미네반찬 김장아찌 김수미 레시피 냉장고털이 묵은김 활용법 돼지감자깍두기볶음밥 묵은지소꼬리찜 통한치찌개 한치통찜 이연복깐풍기 레시피 호빵와플 황태누룽지탕 만들기 104회1231 냉장고에 숨죽어 있는 묵은 김으로도 만들 수 있는 새콤달콤한 김장아찌 냉장고에 있는 묵은 김 꺼내주세요! 김수미 엄마 손맛이 일품인 김장아찌 반찬 레시피를 소개합니다. - 김장아찌 레시피 재료 : 김, 양파, 다시마, 멸치, 무말랭이, 대파, 통마늘, 건고추, 간장, 매실액, 물엿, 참기름, 통깨, 실 1. 냄비에 물 750ml, 양파 반개, 다시마 1개, 멸치 5마리, 무말랭이 한꼬집, 대파 반대, 통마늘 5알, 씨 뺀 건고추 1개, 간장 3큰술, 매실액 반큰술을 넣고 푹 졸인다. 2. 프라이팬에 김을 올리고 1장씩 약불에 덖는..

편스토랑 이유리 허.치.유 레시피 류수영 감자수프 아이맛살반찬 레시피 59회 1225 [내부링크]

편스토랑 이유리 허치유 레시피 류수영 감자수프 아기맛살반찬 만들기 59,60회1225 이유리 허치유 레시피 재료 : 파마산 슈레드 치즈, 양배추 1/4개, 당근 1/2개, 양파 1/2개, 대파 1/2개, 깻잎 1묶음, 순대 400g, 들깨가루 1.5T, 캐롤라이너 리퍼 1개, 모차렐라 슈레드 치즈 1줌, 밤고구마 1/2개, 식용유 약간, 고춧가루 2.5T, 고추장 2.5T, 간장 1.5T, 맛술 2T, 매실액 2T, 설탕 1T, 다진 마늘 1.5T, 물 1/4컵 1. 프라이팬에 파마산 슈레드 치즈를 뿌려 바삭하게 굽는다. 2. 둥근 그릇을 거꾸로 놓고 그 위에 구운 파마산 치즈를 올려 모양을 잡아 치즈컵을 만든다. 3. 고춧가루 2.5T, 고추장 2.5T, 간장 1.5T, 맛술 2T, 매실액 2T, 설탕..

수미네반찬 마요네즈스테이크 이특 레시피 밀키트스테이크 더 맛있게 먹는법 냉장고털이법 이연복마파두부 홍석천 금세디아 김수미 우대통갈비찜 우엉고추장구이 반건조오징어조림 4색전.. [내부링크]

수미네반찬 마요네즈스테이크 이특 레시피 밀키트스테이크 더 맛있게 먹는법 냉장고털이법 이연복마파두부 홍석천 금세디아 김수미 우대통갈비찜 우엉고추장구이 반건조오징어조림 4색전한국식피자 103회 1224 밀키트 스테이크 더 맛있게 먹는법 간단하게 마요네즈로 두 배의 맛을 낸 스테이크! 이특 냉장고 털이법 - 마요네즈 스테이크 레시피 재료 : 스테이크 밀키트, 마요네즈 1. 키친타월로 스테이크의 수분을 제거하고 허브솔트를 뿌려 밑간을 한다. 겉바속촉의 스테이크를 위한 단계이다. 2. 스테이크를 불판에 올리고 고기 위에 마요네즈를 바르고 이 상태로 굽는다. 육즙을 가두는 오일 코팅 역할을 해 고기를 더 바삭하게 만들고 풍미를 살린다. 3. 약불에서 자주 뒤집어가며 굽는다. 이특 제자 팁 : 마요네즈가 녹아 투명해..

수미네반찬 김수미 우엉고추장구이 레시피 반건조오징어조림 우대통갈비찜 사색전4색콰트로전 만들기 103회 크리스마스연말특집 103회1224 [내부링크]

수미네반찬 김수미 우엉고추장구이 레시피 반건조오징어조림 우대통갈비찜 사색전4색콰트로전 만들기 103회 크리스마스연말특집 103회 냉장고털이법 이연복 마파두부 홍석천 퀘사디아 금세디아 이특 마요네즈스테이크 만들기 1224 눈감고 먹으면 더덕구이?! 더덕구이 못지 않은 식감와 맛을 자랑할 수미쌤 우엉 고추장구이 레시피를 소개합니다. 더덕의 향을 싫어하는 사람들에게 강력 추천! - 우엉 고추장구이 레시피 재료 : 우엉 3개, 쪽파, 고추장, 소금, 통깨, 유자청, 물 1. 감자 칼로 우엉 3개의 껍질을 벗긴 다음, 손가락 하나 정도 크기로 자른다. 2. 냄비에 물이 끓으면 우엉을 넣고 3분 정도 데친다. 수미쌤 팁 : 우엉을 살짝 삶아주면 쉽게 부서지지 않고 좀 더 단단한 식감을 느낄 수 있다. 3. 양념 만..

(천기누설 )수면장애예방 타트체리 효능 불면증극복비법 타트체리바나나푸당 래시피 말린타트체리건강바 만들기 445회 1218 [내부링크]

(천기누설 )수면장애예방 타트체리 효능 불면증극복비법 타트체리바나나푸당 래시피 말린타트체리건강바 만들기 445회 1218 - 타트체리 효능 수면 장애 예방에 좋은 타트체리!! 수면은 멜라토닌 호르몬이 결정한다. 타트체리는 맬라토닌 성분이 풍부하다. 일조량이 부족해도 수면 장애가 생길수 있다. - 불면증 극복 비법 1. 매일 아침 요가를 한다 2, 타트체리를 먹는다 - 타트체리 바나나 푸딩 레시피 재료 : 타트체리주스, 바나나, 한천가루 1. 타트체리 주스 250ml를 약불로 10분 정도 끓인다. 2. 한천가루를 넣고 약불에서 10분간 잘 젓는다. 3. 투명 용기에 담아 2~3시간 냉장고에서 굳힌다. 4. 바나나 잘라서 타트체리 푸딩과 같이 먹는다. - 타트체리 건강바 레시피 재료 : 말린 타트체리, 그래..

수미네반찬 날치알연근전 김수미레시피 묵은지볶음 멸치된장찌개 쪽파동태조림 만드는법 102,103회 연말특집1,2탄1217,24 [내부링크]

수미네반찬 날치알연근전 김수미레시피 묵은지볶음 멸치된장찌개 쪽파동태조림 만드는법 102,103회 연말특집1,2탄1217,24 수미네반찬 자랑거리 명란연근전! 센세이션했던 명란연근전의 등장! 연근의 새로운 만남! 명란과는 또 다른 날치알과의 컬래버 날치알이 입안에서 톡톡 터지는게 일품! 겨울이 제철인 뿌리채소는 면역력 향상에 도움이 돼 감기 예방에 좋습니다. 겨울에는 무, 연근같은 뿌리채소를 많이 먹어야 해요. 연근 효능 : 연근은 10월~3월이 제철인 뿌리채소로 비타민 B, 비타민C가 풍부하고 뮤신 성분이 풍부해 변비, 콜레스테롤 예방, 단백질의 소화를 촉진하고 위벽을 보호하는데 도움이 된다. 날치알연근전 레시피 재료 : 연근, 날치알, 계란, 전분가루, 밀가루, 1. 감자칼로 연근 껍질을 벗긴다. 연근..

고준영셰프 백순대볶음 매운순대볶음 레시피 최고의요리비결 고추장떡볶이 간장떡볶이 만드는법 1215 [내부링크]

고준영셰프 백순대볶음 매운순대볶음 레시피 최고의요리비결 고추장떡볶이 간장떡볶이 만드는법 1215 백순대볶음 레시피 재료 : 순대(300g), 대파(90g), 당근(90g), 마늘(8쪽) , 청양고추(2개), 양배추(200g), 쫄면(120g), 깻잎(50g) 양념재료 : 들기름(2T), 들깻가루(2T), 생강술(1T), 후춧가루(약간), 식초(1T), 맛술(2T), 소금(약간) 소스재료 : 된장(½T), 고추장(2T), 식초(1T), 설탕(2T), 다진 마늘(1T), 청주(2T), 진간장(1T), 들깻가루(1T), 들기름(1T) 1. 양배추(200g) 썰고 마늘(8쪽) 편 썰기 2. 당근(90g) 채 썰고 대파(90g), 청양고추(2개) 어슷 썰기 3. 순대(300g) 썰기 4. 팬에 기름 두르고 마늘,..

천기누설 두부효능 두부의 수상한 소문을 파헤쳐라! 유방암환자는 두부를 먹으면 안된다?! 혈관건강 역류성식도염에좋은 음식 단호박 효능과단호박스무디 단호박영양밥 레시피 활용법 444회1.. [내부링크]

천기누설 두부효능 유방암환자는 두부를 먹으면 안된다?! 두부의 수상한 소문을 파헤쳐라! 혈관건강 역류성식도염에좋은 음식 단호박 효능과단호박스무디 단호박영양밥 레시피 활용법 444회1211 두부에 대한 수상한 소문은? 부드러움과 고소한 맛 남녀노소 사랑받는 두부 두부의 수상한 소문을 파헤쳐라!!! 두부에 관한 수상한 소문이 있다? - 두부 찜질이 해열에 도움을 준다?! 두부와 밀가루를 섞어 반죽하여 열이 날 때 얹으면 열이 내린다. 단 기저질환이 있을 경우 전문의와 상의 후 두부찜질을 한다. 유방암 환자분들은 두부를 먹으면 안 좋대요. - 유방암 환자는 두부를 먹으면 안 된다? 유방암 환자 80%가 여성호르몬 과잉으로 생긴다. 두부에는 식물성 여성호르몬 성분이 풍부하지만 유방암 환자도 두부를 섭취해도 괜찮..

(맛남의광장)꽈리고추돼지고기볶음 레시피 노지선 양미리강정튀김 양미리김치찜 백종원 양미리추어탕 양미리꼬치튀김 닭근위볶음 닭똥집볶음 유병재양세형장규리 [내부링크]

맛남의광장 꽈리고추돼지고기볶음 노지선레시피 양미리강정튀김(카레양념치킨소스)양미리김치찜 백종원 양미리추어탕 양미리꼬치튀김 닭근위볶음 닭똥집볶음 유병재양세형장규리 속초 53회1210 - 꽈리고추 돼지고기볶음 레시피 재료 : 삼겹살, 대파, 청양고추, 꽈리고추, 설탕, 간장, 마늘 1. 달군 팬에 삼겹살을 넣고 기름이 나올 정도로 볶는다. 2. 삼겹살이 익으면 썰어놓은 대파, 설탕 반큰술을 넣고 볶는다. 팁 : 설탕부터 넣어주면 고기에 간이 배며 맛이 좋아진다. 3. 팬 한쪽에 간장을 넣고 눌러준다. 4. 마늘 으깨고, 청양고추 쫑쫑 썰고, 꽈리고추는 꼭지를 제거해 준비한다. 식감을 위해 다진마늘이 아닌 살짝 으깬 마늘을 사용한다. 5. 준비한 마늘, 청양고추, 꽈리고추를 넣으면 꽈리고추돼지고기볶음 완성! -..

(지혜로운소비생활)안티에이징특집 남들보다한살어려보이는 안티에이징 특급비법 노폐물비워주는DPC사스킨아이론피부다리미주름탱탱머리숱풍성더해주는더모티브탈모샴푸세트포만감힐링.. [내부링크]

(지혜로운소비생활)남들보다한살어려보이는 안티에이징 특급비법 노폐물비워주는더모티브 주름탱탱머리숱풍성더해주는D사DPC스킨아이론피부온열주름고주파갈바닉마사지기 머리숱풍성탈모샴푸더모티브토닉앰플 아이템정보 치과의사 이수진 GUM어금니용칫솔 동안특급비법 힐링포만감보조제 AGround11피엠 M사넥케어목마스크9회 1209 지혜의 시간은 거꾸로 간다! 안티에이징 특집 고민 부위 집중케어! 남들보다 한살 어려보이는 안티에이징 특급 비법을 소개합니다. - 이프로 픽! 내 안의 노폐물을 깨끗하게 비워주는 아이템 머리부터 발끝가지 - 피부 다리미 D사 뷰티 디바이스 DPC 스킨 아이론 피부다리미 마사지기 20만원대 43도 온열 마사지 피부 세포를 자극, 활성화시켜 에센스 및 영양소를 피부 깊숙히 전달할 수 있게 도와준다. 고주..

알토란 김치찌개 김하진 레시피 임성근 호박고지나물 호박죽 만드는법 신효섭 셰프 식재료백서 조기로굴비만드는법 굴비고추장 레시피 신선한조기고르는방법 굴비조기구분법 312회추위가두.. [내부링크]

알토란 김치찌개 김하진 레시피 임성근 호박고지나물 호박죽 만드는법 신효섭 셰프 식재료백서 조기로굴비만드는법 굴비고추장 레시피 신선한조기고르는방법 굴비조기구분법 312회추위가두렵지않다겨울집밥의진수1206 여러분의 집밥 해결사 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 ‘막걸리 한잔’의 주인공! 가수 강진과 아내 김효선. 매주 알토란을 챙겨보는 요리 실력자 아내 덕에 요리는 문외한인 강진! 강진이 도전한 김치찌개 맛은 김칫국물에 빠진 고기 맛...(?) 진하고 칼칼한 맛은 물론 감칠맛까지 더한 김하진 요리연구가의 솔루션! 요리 초보도 쉽게 완성할 성공 100%! 칼칼하고 개운하게~ 김치찌개 레시피를 알려드립니다. - 김하진 김치찌개 레시피 재료 : 통배추김치 1kg, 돼지 목살 500g, 양파 2..

섀도우추천 리퀴드글리터섀도우 TOP3 겟잇뷰티 순위 더샘에코소울스파클링아이3CE아이스위치달세뇨이니스프리트윙클글리터별총총베이지제품정보 [내부링크]

스튜디오겟잇뷰티 섀도우 2020뷰라벨 리퀴드글리터섀도우 TOP3는?TS사I사더샘에코소울스파클링아이3CE아이스위치달세뇨이니스프리트윙클글리터별총총베이지 추천제품정보10회 1127 특별한 날에 빠지면 아쉬운 글리터!! ygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 어디서든 미친 존재감을 내뿜는 리퀴드글리터섀도! 바르면 하루종일 유지되고 가루날림도 없어서 좋은 리퀴드 글리터 섀도우~~ 유해논란 성분 8가지 필터링을 걸쳐 밀착력 테스트와 지속력 테스트를 통과한 TOP3 리퀴드 글리터 셰도를 소개합니다. 1위. 더샘 에코소울스파클링아이 / 카페 크레마 2.7g / 8,000원 립글로스 같은 어플리케이터로 번지지 않고 매트하게 발리는 느낌 쉬머 펄과 글리터가 함유된 섀도우로 작은입..

바디스크럽추천 TOP3순위 2020겟잇뷰티뷰라벨 바디스크럽 이솝A사제라늄리프보디스크럽 더블유랩우유 W사I사인디리코코넛시트러스스크럽제품정보 9회 1120 [내부링크]

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(맛남의광장)짜장덕밥Duck밥 레시피 김동준 짜장덮밥 태민 훈제오리김치찌개 백종원 광주오리탕 훈제오리감자볶음 달걀프라이 오육탕면 레시피 50,51회 보성오리쪽파1119,26 [내부링크]

(맛남의광장)짜장덕밥Duck밥 레시피 김동준 짜장덮밥 태민 훈제오리김치찌개 백종원 광주오리탕 훈제오리감자볶음 달걀프라이 오육탕면 레시피 50,51회 보성오리쪽파1119,26 훈제오리 요리 대결 태민 세형 vs 희철 동준 다이어트할 때 먹고 싶었던 짜장면에서 모티브 불포화지방산으로 건강하게 즐길 수 있는 오리 짜장요리 희동팀 훈제오리 짜장덕밥 - 짜장 Duck밥 레시피 재료 : 훈제오리, 양파, 인스턴트짜장소스, 밥, 고춧가루 1. 양파 잘게 썰어 준비한다. 2. 훈제오리 잘게 잘게 준비한다. 훈제오리를 잘게 썬 것이 맛의 포인트!! 3. 달군 팬에 훈제오리, 양파 넣고 볶는다. 오리기름에 카라멜라이징 한다. 기름 안 넣어도 건강한 기름에 혼연일체 되는 재료 4. 짜장 소스를 넣고 볶는다. 5. 흰 쌀밥에..

(지혜로운소비생활)방구석세계여행 마라탕 대륙의향하이디라오마라소고기즉석마라훠궈 프랑스밤잼 본마망클레망포지에 덴마크봄꿀 대니시비키퍼스 허니 동남아스파향 제품정보 6회 11월18일 [내부링크]

(지혜로운소비생활)방구석세계여행 마라탕 대륙의향하이디라오 즉석마라훠궈 프랑스잼 본마망 덴마크봄꿀 대니시비키퍼스 허니 동남아스파향인덱스스틱 제품정보 6회 11월18일방송 쇼핑으로 떠나는 방구석 지혜로운 세계여행!! 요즘 핫한 외국템들! 두 지혜 언니들이 소개합니다. only 방구석~ 해외여행의 향수 달랠 준비되셨나요? 대륙의 향을 우리집 안방에서 하이디라오 마라소고기 간편 훠궈 1만원대 찐 마라다!! 물만 있으면 15분 완성! 캠핑 등산 야외 등 쉽고 간편하게 조리할 수 있는 즉석 마라훠궈에요~ 엄선된 각종 신선한 재료로 따뜻한 물 필요없이 찬물을 부어도 발열팩이 있어서 내측 용기에 물을 붓고 기다리면 끝! - 즉석 마라훠궈 왕부정 중국식품 하이디라오 마라소고기 간편훠궈 200g COUPANG www...

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알토란 감자조림 김하진 레시피 309회 원승식식재료백서 뿌리채소 당근 마보관법 고르는법 활용법 마전레시피 임성근 콩나물홍합탕 꼬막대파무침 만드는법 1115 깊은 풍미 최고! 김하진의 감자조림 감자조림 레시피 재료 : 감자 550g, 어묵 100g, 저민 생강 5g, 통마늘 50g, 꽈리고추 50g, 실파 적당량, 통깨 적당량 조림장 재료: 물엿 1/4컵, 간장 1/4컵, 물 1컵, 맛술 1/2컵, 참기름 1 큰 술 1. 도톰하게 깍둑썰기한 감자 550g을 물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 물엿 1/4컵을 넣어 20~25분 절인다. 절일 때 나온 물도 요리에 사용. 3. 냄비에 절인 감자와 어묵 100g, 저민 생강 5g과 양념 재료를 넣고 조린다. 양념 재료 - 간장 1/4컵, 물 1컵, 맛술 1..

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맛남의광장 보성 오리 백종원 오육탕면 오리주물럭 훈제오리반찬 동준표 훈제오리짜장덮밥 레시피 태민 훈제오리김치찌개 만들기 50,51회 11월12,19,26일방송 지역의 특산품이나 로컬푸드를 이용해 기존에 맛볼 수 없었던 신메뉴를 개발해 선보이는 맛남의광장 맛남의광장 50회에서 농벤저스가 찾아간 곳은 자연을 품은 향기로운 도시 보성 게스트로는 태민이 출연 맛남의광장 보성 오리 백종원동준표 오리짜장 레시피 태민50회 11월12일방송 태민 훈제오리 김치찌개 vs 동준표 오리짜장덮밥 레시피를 소개합니다. - 태민 훈제오리김치찌개 레시피 & 김동준 훈제오리짜장덮밥 만들기 맛남의광장 훈제오리김치찌개 김동준훈제오리짜장덮밥 레시피 백종원백야식당 오육탕면 오리 맛남의광장 훈제오리김치찌개 김동준훈제오리짜장덮밥 레시피 백..

맛남의광장 갈색팽이버섯 된장찌개 레시피 갈색팽이버섯전 만드는법 맛남라이브쇼핑 백종원 아린이 마라팽이버섯떡볶음 만들기 49회 거제 1105 [내부링크]

맛남의광장 갈색팽이버섯 된장찌개 레시피 갈색팽이버섯전 튀김 만드는법 맛남라이브쇼핑 백종원 아린이 마라팽이버섯떡볶음 만들기 49회 거제 1105 갈색팽이버섯의 대변신 커밍쑨! 맛남 라이브쇼핑 : 갈색 팽이버섯 순식간에 갈색팽이버섯 500박스 솔드아웃~갈색팽이버섯은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아서 다이어트, 운동하시는 분들께 도움이 된다. 베타글루칸 성분으로 면역력이 높아져 환절기 건강에 도움이 된다. - 갈색팽이된장찌개 레시피 1. 원래의 된장찌개 살짝 씻어 준비한 버섯을 길게 찢어 넣는다. 갈색팽이버섯은 밑둥만 살짝 잘라 사용하면 됩니다. 2. 쫑쫑 썬 파, 고추를 고명으로 넣는다. 꼬들한 갈색 팽이버섯과 달걀의 고소함이 만났다! - 갈색팽이버섯 전 레시피 재료 : 갈색팽이버섯, 달걀, 파, 소금..

(맛남의광장)갈색팽이버섯마늘볶음튀김 백종원 레시피 마라볶음&떡볶이양세형 매운팽이버섯 만드는법 갈색팽이버섯튀김,볶음밥,갈색팽이버섯라면 레시피 49회 1105오마이걸 아린 [내부링크]

(맛남의광장)갈색팽이버섯마늘볶음튀김 백종원 레시피마라볶음&떡볶이양세형 매운팽이버섯 만드는법 갈색팽이버섯튀김,볶음밥,갈색팽이버섯라면 레시피 49회 1105 오마이걸 아린 경상남도 거제 두번째 맛남이 갈색팽이버섯 충북농업기술원 연구사에게 받은 한통의 편지! 팽이버섯은 원래 흰색이다?! NO! 팽이버섯은 원래 갈색이라는 반전 사실! 게다가 흰색 팽이버섯을 먹으려면 일본에 수십억을 지불해야 한다는 충격 제보! 낯선 비주얼이 부른 오해와 편견 때문에 생산 중단 위기에 놓인 갈색 팽이버섯 농가들! K-갈색 팽이버섯 살리기 위해 농벤져스 출동 양동이형제 vs 병아린커플의 갈색 팽이버섯 요리 대결 START 우승자에게 주어지는 역대급 상품 백종원 전용 중식도 치열한 접전 속 승자는 누구일지?! 첫번째 요리는 갈색 팽이..

(알토란)파프리카돼지고기볶음 김하진 레시피 원승식식재료백서 대추초 만드는법 밤,대추고르는법 보관법 찐밥비법 & 임성근 시래기밥 시래기소고기찜 307회 1101 [내부링크]

(알토란)파프리카돼지고기볶음 김하진 레시피 원승식식재료백서 대추초 만드는법 밤,대추고르는법 보관법 찐밥비법 & 임성근 시래기밥 시래기소고기찜 307회 1101 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 가수 박남정과 아내 허은주! 요리 경험 전무한 남편을 알토란에 고발하다? 물이 흥건, 밍숭맹숭한 파프리카돼지고기볶음은 잊어라! 파프리카의 아삭아삭 식감 살리는 김하진 요리연구가의 솔루션! 박남정도 춤추게 한 맛! 파프리카돼지고기볶음 레시피를 알려드립니다. 식감부터 남다르다! - 김하진 파프리카돼지고기볶음 레시피 재료 : 파프리카 1kg, 양파 1개, 꽃소금 3 큰술, 돼지고기 300g, 다진 마늘 3 큰술, 청주 2 큰술, 후춧가루 반 작은술, 생강즙 1 작은술, 굴소스 2 큰술, 식용유 2 큰..

(맛남의광장)도미머리조림 도미매운탕 참돔숙회 초장 막장 백종원 레시피 48회 거제참돔 참돔회 만드는법 1029 [내부링크]

(맛남의광장)참돔숙회 초장 막장 만드는법 도미머리조림 도미매운탕 백종원 레시피 48회 거제참돔 참돔회 1029 아름다운 바다의 도시 거제 거제의 맛남이 도미! 참돔 수산업의 도시 경상남도 거제에 역대급 위기의 맛남이 도미가 있다! 양식장에 쌓여있는 거제 참돔?! 도쿄 올림픽 취소로 인해 국내로 일본산 참돔 대량 수입으로 설 곳을 잃은 국내산 참돔 현재 참돔의 가겨은? 8,000원 생산 원가에도 못 미치는 가격 과연 거제 참돔의 변신은? 국내산 참돔의 참맛을 알리러 거제로 떠난 백쌤과 농벤져스!! 참돔을 위해 나선 백사장님 백사장님표 고급 스킬 총동원 바다의 맛! 거제 참돔숙회 쥑이네~ - 백종원 참돔숙회 레시피 재료 : 참돔, 뜨거운 물, 차가운 물 1. 껍질을 벗겨내지 않은 참돔 살 위로 뜨거운 물을 ..

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맛남의광장 꽈리고추무침 시골반찬 백종원 레시피 꽈리고추자박이 꽈리고추닭볶음탕 양세형 꽈리고추면 정준호 꽈리고추소고기볶음 만드는법 47회 예산꽈리고추 1022 식감이 살아있는 꽈리고추 무침 - 꽈리고추 무침 시골반찬 레시피 재료 : 꽈리고추, 대파, 밀가루, 간장, 고춧가루, 통깨, 다진마늘, 참기름, 설탕, 물 1. 꼭지를 제거한 꽈리고추를 물과 밀가루로 무친다. 백쌤 꿀팁 : 밀가루를 묻히고 쩌내야 꽈리고추에 양념이 달라붙게 된다. 2. 찜기에 면보를 깔고 버무린 꽈리고추를 올린다. 3. 찜기 물이 끓기 시작하면 올려서 찐다. 4. 양념 만들기 : 쫑쫑 썬 대파, 간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, ,설탕 1큰술, 다진마늘 반큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1작은술 넣고 잘 섞는다. 5. 쩌낸 꽈리고추에 양념..

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(편스토랑)은혜로운감빵생활 수제식빵 곶감잼을더한 메뉴 윤은혜 레시피 이경규 표고글로벌죽 김재원 표고샤 문정원 곶감밀푀유 만드는법 월남쌈지지미 류수영 감자탕 레시피 51회1016 16번째 신상출시 편스토랑 출시 메뉴는? 극강의 쫄깃함과 식감을 자랑하는 수제 식빵에 달콤함의 끝판왕 곶감잼을 더한 메뉴- 윤은혜 은혜로운 감빵생활 레시피 - 이경규 표고글로벌죽 레시피 (편스토랑)표고글로벌죽 이경규 레시피 문정원 곶감밀푀유 김재원 표고샤 월남쌈지지미 은혜로(편스토랑)표고글로벌죽 이경규 레시피 문정원 곶감밀푀유 김재원 표고샤 월남쌈지지미 은혜로운감빵생활 수제식빵 곶감잼 만드는법 류수영 감자탕 레시피 51회 1016 ‘네가 뭘 좋아할지 몰라서jini-us.com- 문정원 곶감밀푀유 레시피 (편스토랑)곶감밀푀유 문정..

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지혜로운소비생활 99.9%살균LG트롬스타일러L사의류관리기A사 코로나바이러스살균UV-C LED멀티살균기 지혜템 제품정보 1회1014 코로나블루 걱정말아요 그대 코로나 19에 맞서 우리 몸을 지켜줄 기본중의 기본 바이러스 살균력이 99.9% 코로나시대 역주행 아이템으로 난리난 지혜템 L사 의류관리기 : LG 트롬 스타일러 100만원대 - 특허받은 트루스팀으로 99.9% 살균하는 트롬 스타일러 트롬 스타일러 방문설치 COUPANG www.coupang.com 모든 의류관리기 살균력이 99.9%가 아니다!! 100도로 끓인 스팀을 이용해 PEDV MHV신종 코로나바이러스와 구조적으로 비슷한 코로나바이러스의 일종 살균에 효과가 있다는 입증 A사 UV-C LED 멀티살균기 약 6만원대 진짜 지혜템 - 코로나19..

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대추양파차,대추고 레시피 간건강에좋은국민과일 대추 효능과 대추활용법 대추섭취시주의사항 부작용 천기누설 435회 1010 알토란 435회 기력충전죽특집 유현수 셰프 쪽파닭죽 황태무침 레시피 & 이하연 명인 김치콩나물죽 파프리카 나박김치 비법레시피 0430방송 김치콩나물죽쪽파닭죽 레시피 알토란 이하연명인 비법 레시피 파프리카나박김치 유현수 쪽파 알토란 김치콩나물죽쪽파닭죽 레시피 알토란 이하연명인 비법 레시피 파프리카나박김치 유현수 쪽파닭죽 황태무침 만드는법 기력충전 죽특집 속편한밥상 435회 0430방송 속 편한 밥상, 기력충전 wellbeingbeauty.tistory.com 소화가 잘돼야 면역력이 산다! 간 건강에 좋은 국민 과일, 대추로 간 건강에 도움주는 특별한 대추차 레시피를 소개합니다. ..

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(알토란)쌈채소의 모든것 원승식식재료백서 쌈채소고르는법(상추깻잎호박잎케일커리효능)쌈채소 신선하게보관법 맛있게 먹는법 303회1004 [내부링크]

(알토란)쌈채소의 모든것 쌈채소고르는법(상추깻잎호박잎케일커리효능)쌈채소 신선하게보관법 맛있게 먹는법 303회1004 원승식셰프 식재료백서에서 쌈채소 의 고르는 법과 보관법, 맛있게 먹는 법등의 모든 것을 알려드립니다. 김문호 한의사가 말하는 쌈채소효능 - 상추 효능 상추는 졸음이 오는 성분인 락투카이움이 있어서 치매예방뇌건강에 도움이 됩니다. - 상추의 종류 & 종류별 활용법 상추는 청상추,적상추,꽃상추,로메인 이 있다. 어린이들이 먹기 좋은 것은 청상추이고 적상추는 쌉쌀한 맛이 있다. 꽃상추는 끝부분에 구불구불하고 김치와 무침으로 사용하고 쌉쌀한 맛이 제일 강하다. 로메인은 서양상추로 샐러리와 특징은 상추와 배추의 중간이라서 아삭한 식감이 제일 좋다. - 상추 신선하게 보관하는 법 젖은 면보에 보관하는..

(편스토랑)두부꾸미떡국 레시피 문정원 낙지달걀찜 만드는법 49회 1002 [내부링크]

(편스토랑)두부꾸미떡국 레시피 문정원 낙지달걀찜 만드는법 49회 1002 두부 꾸미 떡국 레시피 재료 : 소고기 채끝 등심 400g, 두부 1모, 다진 마늘 1T, 국간장, 떡국용 떡(혹은 가래떡), 1인분 대파, 후추 약간 1. 소고기 채끝 등심을 한입 크기로 작게 잘라 핏물을 빼준다. 2. 물을 자작하게 부은 냄비에 핏물을 뺀 채끝 등심을 넣고 20분 정도 끓여준다. 3. 두부를 길게 잘라 기름을 두른 팬에 노릇하게 구워준다. 4. 후추를 살짝 넣은 국간장에 구운 두부를 넣고 간이 베도록 재운다. 5. 채운 두부를 식힌 후, 한입 크기로 깍뚝 썰기 한다. 6. 끓고 있는 채끝 등심 냄비에 썰어놓은 두부와 다진 마늘 1T를 넣고 15-20분 정도 끓인다. (이때, 두부를 재워둘 때 썼던 국간장으로 간을..

겟잇뷰티시카크림 추천 TOP3 아이뽀엑스퍼트수딩시카크림빌리프스트레스슈터시카밤피부미센텔루션 시카크림 제품정보순위추천 2회 마스크특집 2탄 1002 [내부링크]

(겟잇뷰티스튜디오)뷰라벨 시카크림 TOP3는?(아이뽀엑스퍼트수딩시카크림빌리프스트레스슈터시카밤피부미센텔루션)겟잇뷰티2020시카크림 제품정보,순위,추천 2회 마스크특집 2탄 1002 '스튜디오 겟잇뷰티'는 MZ세대 뷰티 타깃층을 겨냥해 디지털 플랫폼을 중심으로 개편된 디지털 콘텐츠이자 새롭게 출범하는 뷰티 특화 디지털 스튜디오의 브랜드명이다. 스튜디오 겟잇뷰티 2회~ '뷰라벨’은 마스크 특집 2탄으로 마스크 트러블을 진정 시킬 시카 크림을 검증한다. 평소 시카 크림을 애용한다는 선미는 자신이 8통째 쓰고 있는 ‘찐’ 사용 아이템을 깜짝 공개!! “이건 저녁용이다”라고 직접 테스트 후기를 솔직히 밝히는 등 열정을 불태웠다. 병풀(시카Cica)은 국민 연고 마데카솔의 주원료로 센텔라 아시아티카(Centella ..

(맛남의광장)애호박전 레시피애호박채부침개백종원 애호박고추장찌개 새우젓국 들기름애호박볶음 만들기 & 신기한라면 청양고추폭탄라면 44회 화천꼬부랑애호박 양구시래기1001 [내부링크]

(맛남의광장)호박채부침개 애호박전 레시피 백종원 애호박고추장찌개 새우젓국 들기름애호박볶음 만들기 & 신기한라면 청양고추폭탄라면 44회 화천꼬부랑애호박 양구시래기1001 드디어 시작된 꼬부랑 애호박 완판 도전기! 월드클래스 지.수.효.과.로 맛남 사상 라이브 시청자 수 신기록 달성! 그.런.데 시작전부터 아슬~아슬~ 긴급상황 발생? 드디어 맛남 라이브 ON- 백스승의 응원에 힘입어 전 뒤집기에 거침없이 도전한 요린이 지수! 꼬부랑 애호박의 글로벌 진출을 위한 멤버들의 활약!! 온가족이 즐길 수 있는 풍성한 추석 한상! 백종원 지수 애호박전 & 애호박채부침개 레시피를 소개합니다. 애호박전 레시피 재료 : 애호박, 소금, 밀가루, 계란 1. 애호박을 깨끗하게 씻어 동그랗게 썰어 준비한다. 2. 애호박에 소금밑..

알토란 도라지무침 김하진 레시피 매콤새콤 도라지무침 만들기 추석음식완전정복2탄302회0927 [내부링크]

알토란 김하진 도라지무침 레시피 추석음식완전정복 2탄 302회0927 남녀노소 입맛 모두 잡은 양념장 황금 비율은? 추석 밥상의 꽃! 쓴맛 제로! 매콤 새콤 도라지무침 도라지무침 레시피 재료 : 도라지 300g, 취청오이 1개 반(300g), 고운 고춧가루 4 큰술, 식초 6 큰술, 매실청 3 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 꽃소금 1 큰술, 양파 반개, 볶은 검은깨 2 큰술 (절이는 재료 : *도라지 – 꽃소금 1 큰술, 설탕 1 큰술, 식초 1 큰술 / *취청오이 – 소금 반 큰술, 설탕 반 큰술) 1. 도라지 300g은 5~6cm 길이로 길게 찢어 꽃소금·설탕·식초 각 1 큰술을 넣고 10분간 절인 뒤 물기를 꼭 짠다. 2. 취청오이 1개 반(300g)은 반으로 갈라 씨 제거 후 편 썰어 소금·설탕 각..

편스토랑 묵은지감자떡 진성 레시피 48회 0925 [내부링크]

편스토랑 묵은지감자떡 진성 레시피 48회 0925 건강전도사 진성은 건강과 맛을 모두 잡은 2가지 맛의 ‘묵은지 감자떡’을 최종 메뉴로 내놓는다. 진성은 전분 가루를 더해 쫀득쫀득하게 완성한 감자 반죽 안에 아삭함이 살아 있는 진성표 묵은지를 넣고 손가락으로 꼭 눌러 ‘묵은지 감자떡’을 만들었다. 양념 맛과 매운맛 두 가지로 메뉴를 업그레이드해 다양한 세대의 입맛을 공략했다. 건강과 맛을 모두 잡겠다는 진성이 야심 찬 ‘묵은지 감자떡’ 레시피를 소개합니다. 묵은지 감자떡 레시피 감자떡 반죽 재료 : 감자 8개, 전분가루 1컵, 소금 2t 기본버전 재료 : 부추 5개, 당면 한 줌, 간장 2T, 설탕 1T, 다진마늘 1t, 참기름 1/2T, 소금 약간, 후춧가루 약간 묵은 김치 1포기 매운버전 재료 : 부..

(겟잇뷰티스튜디오)뷰라벨 2020 립틴트는?G사조르지오아르마니립마그넷 립마에스트로M사맥립틴트 마스크특집 1탄 쏘라벨 립틴트제품정보 스튜디오겟잇뷰티1회 0925 선미효정유빈 [내부링크]

(겟잇뷰티스튜디오)뷰라벨 2020 립틴트는?G사조르지오아르마니립마그넷 립마에스트로M사맥립틴트 마스크특집 1탄 쏘라벨 립틴트제품정보 스튜디오겟잇뷰티1회 0925 선미효정유빈 스튜디오 겟잇뷰티’는 MZ세대 뷰티 타깃층을 겨냥해 디지털 플랫폼을 중심으로 개편된 디지털 콘텐츠이자 새롭게 출범하는 뷰티 특화 디지털 스튜디오의 브랜드명이다. 뷰티, 패션을 비롯해 다양한 트렌드를 다루는 콘텐츠를 공식 유튜브 채널 ‘백만뷰’, 인스타그램, 페이스북 등 각각의 디지털 플랫폼에 최적화된 포맷으로 선보일 예정이다. MC 선미, 오마이걸 효정과 함께 관전 포인트를 전했다. 새로운 MC 선미, 효정과 함께 첫 선을 보이는 오늘 ‘스튜디오 겟잇뷰티’는 ‘뷰라벨’ 마스크 특집 1탄 립 틴트 검증과 ‘쑈라벨’ 그린슈머(친환경 제품을..

백종원 아이란 레시피 맛남의광장 터키음료 아이란 만드는법 43회 0924 [내부링크]

백종원 아이란 레시피 맛남의광장 터키음료 아이란 만드는법 43회 0924 백쌤이 신혼여행 갔던 이스탄불 가서 먹고 너무 좋았다던 터키음료 아이란 만드는법을 알려드립니다. - 터키음료 아이란 레시피 재료 : 플레인 요거트 1개, 소금 1/5큰술, 탄산수, 레몬 슬라이스 1. 컵에 플레인 요거트 1개를 넣는다. 단맛이 첨가되지 않은 플레인 요거트를 사용한다. 2. 소금 한 꼬집을 넣는다. 3. 그 위에 탄산수로 채우고 요거트와 섞는다. - 백종원 시래기전 & 시래깃국 레시피 맛남의광장 시래기전 백종원 시래기만두 레시피 시래깃국 만드는법 43회 양구 시래기 0924 맛남의광장 시래기전 백종원 시래기만두 시래깃국 레시피 43회 양구 시래기 0924 양구 시래기를 활용한 백종원의 야식 메뉴 3종!! - 시래기전 ..

(뇌에좋은음식)총명환 레시피 치매예방하는 총명환 만드는법 총명환 섭취방법,보관법 마버섯 효능 엄지의제왕 [내부링크]

치매예방하는 총명환 레시피 뇌에좋은음식 총명환 만드는법 총명환 섭취방법,보관법 마버섯 효능 엄지의제왕 버섯, 마 가루로 만드는 뇌에 좋은 총명환 총명환 레시피 재료 : 표고버섯 가루 15그램, 참마가루 30그램, 느타리버섯가루 15그램, 꿀 7스푼 1. 느타리버섯 가루 15그램, 표고버섯 가루 15그램, 참마가루 30그램을 준비한다. 2. 꿀 7스푼을 넣는다. 꿀의 양은 점도를 보면서 맞춰 조절한다. 3. 꿀과 가루를 잘 섞어 잘 뭉친다. 4. 조금씩 뜯어 녹두알 크기로 빚는다. 5. 이틀 정도 자연 건조한다. 건조기 사용 시 170도에서 4시간 건조한다. 총명환 먹는방법 총명환은 하루 15~20알 물과 함께 섭취한다. 총명환 보관법 한달 정도 냉장 보관한다. 수분이 들어가면 유통기한이 짧아질 수 있다...

알토란 오리고기단호박찜 & 부추들깨무침 레시피 301회 추석음식완전정복 1탄 0920 [내부링크]

알토란 오리고기단호박찜 & 부추들깨무침 레시피 301회 추석음식완전장복 1탄 0920 건강하게 차리자! 오리고기단호박찜 오리고기단호박찜 레시피 재료 : 단호박 1통, 훈제오리 400g, 양파 1개, 연겨자 2 큰 술, 식초 1 큰 술, 굴소스 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 견과류 2봉 1. 단호박 1통의 윗부분을 자른 뒤 숟가락을 이용해 씨를 제거하고 찜기에 10~15분간 찐다. 2. 팬에 훈제오리 400g을 넣고 앞뒤로 노릇하게 구운 후 기름을 제거한다. 3. 굵게 채 썬 양파 1개, 연겨자 2 큰 술, 식초·굴소스·설탕 각 1 큰 술을 넣고 볶는다. 4. 찐 단호박에 훈제오리볶음과 견과류를 층층이 넣는다. 5. 김이 오른 찜기에 넣고 중 불에 10분간 찐다. 오리고기와 딱! 부추들깨무침 부추들깨무침 ..

편스토랑 갑오징어감자찌개 한다감 레시피 47회 [내부링크]

편스토랑 갑오징어감자찌개 한다감 레시피 47회 한다감 갑오징어감자찌개 레시피 재료 : 육수용 멸치 1/2줌, 육수용 밴댕이 2마리, 말린 표고버섯 2개, 육수용 다시마 조금, 감자 3개, 양파 1개, 두부 1모, 애호박 1개, 갑오징어 1개, 고추장 4T, 물 100ml, 된장, 1T, 맛술 약간, 매실액 약간, 다진 마늘 1T, 홍고추 1개 [갑오징어감자찌개 만들기] 1. 물에 멸치와 밴댕이, 말린 표고버섯을 넣고 육수를 낸 후, 끓으면 건져낸다. 2. 고추장 4T, 된장 1T, 물 100ml, 맛술 약간, 매실액 약간을 잘 섞어서 육수에 넣고 풀어준다. 3. 감자는 껍질을 깎아 깍뚝썰기 하고, 양파는 살짝 다지고, 애호박은 먹기 좋은 크기로 썬다. 4. 국물이 끓으면 썰어놓은 감자와 양파, 애호박을 ..

(맛남의광장)시래기고등어조림 백종원 레시피 양구돼지고기시래기밥 시래기볶음 시래기삼겹살찜 희철지수시래기수프 만드는법 42회 0917 [내부링크]

맛남의광장 양구 시래기고등어조림 백종원 레시피 돼지고기시래기밥 시래기볶음 시래기삼겹살찜 희철지수시래기수프 만드는법 42회 0917 - 백종원 시래기고등어조림 레시피 재료 : 시래기, 통조림 고등어, 대파, 청양고추, 고추장, 된장, 진간장, 설탕, 다진마늘, 다진생강, 고춧가루, 물 1. 냄비에 통조림 고등어를 깔고 불린 시래기, 쫑쫑 썬 파를 올린다. 2. 취향에 맞게 청양고추도 올린다. 3. 고등어조림 양념 만들기 : 남은 고등어통조림 국물에 된장 1큰술, 고추장 1큰술, 진간장 1큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술를 넣고 잘 섞는다. 4. 준비한 양념을 붓고 중불에서 끓인다. - 시래기삼겹살찜 레시피 & 시래기수프 만드는법 (맛남의광장백종원)시래기돼지고기찜 레시피 시래기삼겹살..

친환경주방세제추천 마마포레스트 캐칭환숙취차단제 일러소리텀블러믹서기블렌더 토일렛탈취제퍼퓸 캠핑커피그라인더 너도나도만족하는금액별프리한마켓10추석선물템 [내부링크]

(프리한마켓10추석선물템)M사주방세제마마포레스트 일러소리텀블러믹서기블렌더 캐칭환숙취차단제P사푸푸로토일렛퍼퓸커피그라인더D사발매트C사셀룰로오스행주너도나도만족하는금액별추석선물템10 1탄 43회0914 너도나도 만족하는 금액별 선물 추천템10 - 마마포레스트 내추럴 주방세제 보건복지부가 고시한 1종 주방 세제로 식기류 뿐만 아니라 채소, 과일까지 세척이 가능한 천연 고체형 주방세제!!! 뿐만 아니라 치약, 트레이, 친환경 보냉백까지 다 모아놓은 베스트 선물 아이템이에요. 마마포레스트 내추럴 디쉬 바 고체형 주방세제 그린하모니 COUPANG www.coupang.com 일러소리 무선 믹서기 텀블러 ILL-1127 COUPANG www.coupang.com - 일러소리 무선 믹서기 텀블러 포터블 블렌더 6만원대 텀..

(알토란)닭고르는법,보관법,활용법 매콤닭고기볶음 레시피, 최인선식재료백서 닭고기의모든것300회 0913 [내부링크]

(알토란)닭고르는법,보관법,활용법 매콤닭고기볶음 레시피, 최인선식재료백서 닭고기의모든것300회 0913 식재료의 비밀을 파헤친다! 최인선 셰프의 맛과 영양이 듬뿍! 의 모든 것! 잔칫날에 어울리는 매콤 짭짤한 매콤닭보기볶음 레시피를 소개합니다. 원초적 불맛~ 소리까지 바삭!! 매콤닭고기볶음! - 매콤닭고기볶음 레시피 재료 : 사이살(넓적다리살) 500g, 소금 1 작은술, 후춧가루 1 작은술, 전분 3 큰술, 달걀흰자 1개, 올리브유 2컵, 땅콩 반 컵, 고춧가루 1 큰술, 빨간 파프리카 반개, 주황 파프리카 반개, 청피망 반개, 양송이버섯 4개, 표고버섯 4개, 전분물(전분 1 큰술, 물 2 큰술), 참기름 1 작은술 양념장·볶음 재료 : 굴소스 2 큰술, 간장 2 큰술, 후춧가루 반 큰술, 맛술 ..

편스토랑 한다감 한방오리황토장작구이 레시피 46회 한은정 0911 [내부링크]

편스토랑 한다감 한방오리황토장작구이 레시피 46회 한은정 0911 - 한다감 한방오리황토장작구이 레시피 재료 : 오리 1마리, 찹쌀 한 공기, 밤 한 주먹, 통마늘 한 주먹, 대추 한 주먹, 동부콩 한 주먹, 당귀 한 주먹, 엄나무 3~4가지, 감초 한 주먹, 양파 1개, 호박 1개, 잔대 한 주먹, 도라지 한 주먹, 대파 1단, 황토, 머스터드소스 반컵, 양파 1/4개, 오가피 1가지, 소금 약간, 후추 약간 1. 오리를 손질해 소금과 후추로 간을 밑간한 후 하룻밤 재운다. 2. 찹쌀을 물에 넣고 하룻밤 불린다. 3. 재워놓은 오리에 밤, 통마늘, 대추, 동부콩, 당귀, 불린 찹쌀, 엄나무, 감초, 양파, 호박, 잔대, 도라지, 대파 흰 부분을 넣고 빠져나오지 못하도록 철사로 꿰맨다. 4. 오리를 헝겊..

고혈압에좋은음식(아보카도오일효능)아보카도오일토마토달걀볶음(엄지의제왕)레시피 미나리북어포찜 레시피 효능 399회 [내부링크]

고혈압에좋은음식(아보카도오일효능)아보카도오일토마토달걀볶음(엄지의제왕)레시피 미나리북어포찜 레시피 효능 399회 잘 모르면 더 치명적인 젊은 고혈압! 아보카도오일은 혈관 속 노폐물 청소부!!! 영양을 꽉 눌러 담은 아보카도 오일의 효능과 섭취방법, 활용법에 대해서 알려드립니다. - 아보카도오일 효능 아보카도오일에는 불포화지방이 풍부해 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈압을 조절해 혈관 청소부로 불리운다. 아보카도는 38가지 과일 중 가장 영양가가 풍부한 과일로 기네스북에 기록되어있다. 아보카도는 11가지 미네랄, 18가지 아미노산, 20가지 비타민을 함유하고 있고 칼륨, 식이섬유 성분이 풍부하다. 1. 아보카도는 칼륨이 풍부한 파인애플보다 100g당 약 4배 이상 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출해 혈압 조절에 도..

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맛남의광장 부추전,백종원 부추곱창구이 레시피 40회 양평부추,콩나물 황태콩나물라면,선미 김치콩나물국 레시피 만드는법 0903 [내부링크]

맛남의광장 부추전,백종원 부추곱창구이 레시피 40회 양평부추,콩나물 황태콩나물라면,선미 김치콩나물국 레시피 만드는법 0903 - 백종원 부추곱창 구이 레시피 재료 : 부추, 곱창, 고춧가루, 참기름, 맛소금 1. 부추무침 만들기 : 부추를 먹기 좋게 썰어 볼에 담고 참기름, 고춧가루, 맛소금을 넣고 버무린다.2. 곱창을 구워 거의 다 익을 때 부추무침을 불판에 올려 함께 먹는다. - 부추전 레시피 재료 : 부추, 당근, 말린새우, 청양고추, 부침가루, 식용유, 물 1. 부추를 먹기 좋게 썰고, 당근 채썰고, 청양고추 잘게 쫑쫑 썰어 준비한다.2. 볼에 준비한 부추, 당근, 청양고추와 말린새우, 부침가루 약간 넣고 섞은 다음 물을 넣어 반죽한다. 물 1 : 부침가루 1 비율3. 팬에 기름을 두르고 부추반죽..

맛남의광장 백종원 부추소고기칼국수,부추무침 레시피 부추볶음잡채,부추비빔밥 레시피 39회 양평 부추 0827 [내부링크]

맛남의광장 백종원 부추소고기칼국수,부추무침 레시피 부추볶음잡채,부추비빔밥 레시피 39회 양평 부추 0827 - 백종원 부추 소고기칼국수 레시피 재료 : 부추, 감자, 소고기, 양파, 참기름, 칼국수면, 국간장, 후춧가루 1. 부추 흰줄기를 먹기 좋은 크기로 자른다.2. 소고기를 잘게 자르고 껍질 깐 감자, 양파는 채 썬다.3. 예열된 냄비에 참기름을 두르고 소고기를 넣고 볶는다.4. 고기가 어느 정도 익으면 물을 넣고 끓인다.5. 끓기 시작하면 감자, 양파를 넣는다.6. 칼국수면을 흐르는 물에 헹궈 전분기를 제거한다.7. 칼국수면을 넣고 끓인 후, 국간장으로 간을 한다.8. 마무리로 후춧가루를 뿌려주면 부추칼국수 완성. 부추비빔밥으로 비벼 먹어도 좋고 칼국수와 함께 즐기면 더욱 맛난 부추무침 레시피를 소..

엄지의제왕 홍쌍리매실명인레시피,신효섭셰프 요리레시피 개그맨김지호다이어트비법 397회 슬기롭게 줄이자!단짠의유혹0825 [내부링크]

엄지의제왕 홍쌍리매실명인레시피,신효섭셰프 요리레시피 개그맨김지호다이어트비법 397회 슬기롭게 줄이자!단짠의유혹0825 개그계 대표 다이어트의 아이콘 김지호! 114kg에서 무려 36kg을 감량에 성공한 김지호 이것을 줄인게 비법?! 바로!! 단짠의 유혹을 이겨내라!! 슬기롭게 줄이자! 단짠의 유혹 지친 마음과 허한 속을 동시에 달래주는 스트레스를 날려주는 단짠 음식들 단짠 음식~ 슬기롭게 먹으면서 줄일 수 있다?! 개그맨 김지호, 녹화 도중 침 흘리다?! 스튜디오를 흥분시킨 악마의 음식은? 지나치면 중독된다! 15년째 단맛과 사랑에 빠진 사례자의 사연은? 나트륨은 반으로! 맛은 그래도! 신효섭 셰프의 저염 요리를 소개합니다. 미각 해독해 단맛 줄여라! 매실 명인의 설탕 ZERO 요리레시피를 소개합니다. ..

알토란 쪽파김치(김하진)레시피 & 원승식 양념재료보관법,굳은설탕다시포슬포슬,꿀팁,식재료백서임성근 오징어장조림,오징어어묵무침 레시피 만드는법 초간단반찬열전 [내부링크]

알토란 쪽파김치(김하진)레시피 & 원승식 양념재료보관법,굳은설탕다시포슬포슬,꿀팁,식재료백서임성근 오징어장조림,오징어어묵무침 레시피 만드는법 초간단반찬열전 297회 0823 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 도와주세요 알토란 알토란의 도움을 받을 오늘의 주인공은 배우 박준규, 진송아 부부 양식조리사 자격증의 소유자 김치만은 어렵다?! MSG를 사랑하는 아내 진송아를 위한 맞춤 솔루션 MSG 없이 감칠맛 방법과 질기지 않은 쪽파의 비법까지 입에 착 감기는 쪽파김치 레시피를 소개합니다. 매일 먹어도 맛있다! 초간단 반찬 열전, 절이지 않고 만드는 쪽파김치 - 쪽파김치 레시피재료 : 쪽파 1.5kg, 무말랭이 200g, 멸치 육수 6컵, 건고추 150g, 물 3컵, 배 150g, 사과 150g, 양파 ..

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알토란 김하진 닭볶음탕 레시피 내몸을지키자 여름해독밥상 만들기 296회 8월16일방송 [내부링크]

알토란 김하진 닭볶음탕 레시피 내몸을지키자 여름해독밥상 만들기 296회 8월16일방송 도와주세요, 알토란 감칠맛 폭발! 김하진 닭볶음탕 레시피 재료 : 닭 1kg, 소주 반 컵, 식용유 3큰술, 물 5컵, 멸치액젓 3큰술, 고운 고춧가루 8큰술, 맛술 5큰술, 다진 마늘 7큰술, 사과 200g, 양파 200g, 고구마 300g, 당근 150g, 꽈리고추 100g, 참기름 2큰술, 멸치액젓 2큰술(간 맞출 때-가감) 1. 토막 낸 닭 1kg은 끓는 물에 소주 반 컵을 넣고 데친 다음 데친 물에 흔들어 씻은 후 채반에 밭쳐 물기를 뺀다.2. 팬에 식용유 3큰술을 두르고 센 불에 손질한 닭을 넣고 노릇하게 익힌 후 물 3컵을 넣고 끓인다.3. 멸치액젓 3큰술, 고운 고춧가루 8큰술, 맛술 5큰술, 다진 마늘 ..

혈관에좋은식품 물건강하게마시는법 물에관한 오해와진실 기력보충더위먹은보양단백질 퀴노아 효능추천 먹는방법섭취시주의사항 천기누설428회0814 [내부링크]

(천기누설)물건강하게마시는법,물에관한 오해와진실 & 기력보충,더위먹은혈관건강 보양단백질 퀴노아 효능과 먹는방법,섭취시주의사항 428회 0814 한잔의 건강! 물 제대로 마시고 있습니까? 물에 관한 오해와 진실 - 일어나자마자 마시는 물이 건강에 좋다는 소문의 진실은? 그렇다. 아침에 일어나자마자 마시는 물은 건강에 도움이 된다. 아침에 찬물을 마시면 다이어트에 도움이 되고 변비가 심할 경우에도 좋다. 면역력이 떨어진 만성질환자, 고령자의 경우는 찬물을 마시면 안된다. 생숙탕을 마셔라! 생숙탕은 소화불량, 위염 등 소화기 질환에 도움이 된다. 생숙탕 만들기 : 뜨거운 물과 찬물을 같은 비율로 섞어 마신다. - 짠 음식을 먹고 물을 많이 마시면 건강에 안 좋다? 그렇다. 짠 음식을 먹고 마시는 물은 혈압이 ..

맛남의광장 김희철 바닷장어라면(붕장어라면)레시피 장어완자탕,장어앤칩스,붕장어무침,바다장어간장덮밥 만드는법 37회 통영 백종원 유병재 양세형 김동준 0813 [내부링크]

맛남의광장 김희철 바닷장어라면(붕장어라면)레시피 장어완자탕,장어앤칩스,붕장어무침,바다장어간장덮밥 만드는법 37회 통영 백종원 유병재 양세형 김동준 0813 통영 이튿날 아침 식사 당번이 된 김희철은 바닷장어 라면에 도전했다. 김희철은 날로 일취월장하는 요리 실력을 증명하듯 압도적 비주얼의 바닷장어 라면을 선보였다. 그는 라면에 더할 히든 소스를 소개하며 백종원의 인정을 받았다는 후문이다. 라면 맛을 본 멤버들은 존경을 표하기도 했고, 특히 양세형은 “이건 진짜 만 사천 원짜리 라면”이라며 극찬을 아끼지 않았다.과연 김희철이 만든 바닷장어라면은 어떤 맛일까요?초간단 레시피를 알려드립니다. - 김희철 붕장어라면 레시피재료 : 붕장어, 라면, 청양고추, 대파, 식용유, 된장, 고춧가루, 다진마늘, 물 1. 붕..

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프리한마켓10 캠핑장비 P사캠핑그리들 언박싱해먹 B사보만차량용온냉장고 V사반고에어빔차박용텐트 득템하라캠핑은장비빨2탄39회 8월10일방송득템하라! 캠핑은 장비빨 10 - 캠핑은 모다? 먹방이다!P사 캠핑 그리들 : 프리모리 아이언 그리들 캠핑 그리들은 많은 양의 음식을 한꺼번에 조리할 수 있는 크기를 자랑해 각광을 받는 캠핑용 조리도구!철판요리, 튀김, 전골, 라면까지 모든 요리가 가능 [극한직업 난로아저씨 40년 철의 장인 합작품 그리들 제품 대형 / 소형 그리들] 가방 포함 5.5kg의 무게로 큰 크기에 비해서는 비교적 가볍고 재질은 국내산 고급 냉열강판을 사용했다. - 휴가 트렌드 캠프닉이라고 들어봤나?문지애 아나운서가 야외 언박싱으로 소개한 제품은 바로 해먹 지지대를 조립하고 천을 고리에 걸고 끈을..

장건강 유산균 먹이 백년초 효능과 백년초물김치,백년초요구르트 레시피, 섭취시주의사항 장건강돕는 사균 포스트바이오틱스 효능과 먹는방법,활용법 천기누설 [내부링크]

장건강 유산균 먹이 백년초 효능과 백년초물김치,백년초요구르트 레시피, 섭취시주의사항 장건강돕는 사균 포스트바이오틱스 효능과 먹는방법,활용법 천기누설 장건강 돕는 식재료 백년초장이 건강해야 뇌가 건강합니다. 여름철 고온 다습한 날씨에는 각종 장 질환을 일으킵니다. 장건강을 지키기 위해서는 유산균 섭취가 도움이 됩니다. 유산균을 섭취할 때는 유산균의 먹이인 식이섬유를 같이 섭취해야 합니다. 백년초 효능 백년초는 유산균 먹이로 좋은 식이섬유입니다. 백년초는 11월~12월에 열매가 빨갛게 익는데 그때가 가장 약효가 좋습니다. 백년초는 본초강목에서는 근골을 굳게 하고 불로장생하게 한다고 기록되어 있습니다. 백년초에는 유산균이 좋아하는 먹이가 풍부하다. 장 건강 지키는 백년초 활용법 여름철 장 건강 지킴이- 백년초..

편스토랑 오윤아 바지락초무침 레시피 & 오미고추장찌개 만드는법 & 바비큐간장소스 만들기 13번째 신상출시 메뉴 술안주 [내부링크]

편스토랑 오윤아 바지락초무침 레시피 & 오미고추장찌개 만드는법 & 바비큐바베큐간장소스 만들기 13번째 신상출시 메뉴 술안주 어릴적 추억이 담긴 오윤아의 소울푸드 바지락초무침 - 오윤아 바지락초무침 레시피 재료 : 데친 바지락 살 1컵, 청양고추 2개, 쪽파 4줄, 고추장 1.25T, 고춧가루 1T, 매실액 1T, 요리당 1T, 참기름 1T, 식초 3.25T, 맛술 1T, 통깨 1T, 집간장 0.5T, 다진 마늘 0.5T 1. 청양고추 2개는 잘게 다지고, 쪽파 2줄은 송송 썰어 준비한다. 2. 양념장 만들기 : 고추장 1.25T, 고춧가루 1T, 매실액 1T, 요리당 1T, 참기름 1T, 식초 3.25T, 맛술 1T, 통깨 1T, 집간장 0.5T, 다진 마늘 0.5T를 섞어 양념장을 만들어준다.3. 데친..

여경래셰프 마늘종삼겹살볶음 레시피 제육볶음, 탕수두부 레시피, 중국냉면 만드는법 최고의요리비결 레시피 [내부링크]

여경래셰프 마늘종삼겹살볶음 레시피 제육볶음, 탕수두부 레시피, 중국냉면 만드는법 최고의요리비결 레시피 마늘종삼겹살볶음 레시피 재료 : 마늘종(100g), 삼겹살(200g), 양파(30g),양념 재료 : 간장(약간), 다진 대파(2T), 다진 마늘(½T), 굴소스(1T), 후춧가루(약간), 맛술(2T), 참기름(½T), 후춧가루(약간) 1. 마늘종(100g) 먹기 좋게 썰고 삼겹살(200g) 한입 크기로 썬다. 2. 끓는 물에 마늘종 30초 정도 데친다. 3. 웍에 기름 두른 뒤 삼겹살 볶다가 간장(약간), 양파(30g), 다진 대파(2T), 다진 마늘(½T) 넣어 볶는다. 4. 마늘종 넣고 볶다가 굴소스(1T), 후춧가루(약간), 맛술(2T) 넣어 볶는다. 5. 참기름(½T), 후춧가루(약간) 넣어 섞는..

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프리한마켓10잇EAT다이어트템 채소슬라이서(이효리)저탄고지 키토제닉도시락 저염식다이어트숟가락 디지털염도측정기 죄책감 날려버릴 eat잇다이어트템 38회0803 죄책감 날려버릴 EAT잇 다이어트템 10 - 다이어트 국수 뽑기의 달인 탄생?S사 채소 슬라이서 : 스파이럴라이저 슬라이서 2만원대 한 예능 프로그램에서 이효리도 사용하며 화제가 된 채소 슬라이서 채소 면을 뽑는 기계로 다이어터들 사이에서 유명! 베지 누들을 먹을 수 있게 해주는 제품애호박은 파스타 요리에 적합하고 당근, 양배추는 생으로 즐기기 좋아요. 이효리 채소국수 만드는 채소 슬라이서 제품정보 & 구매정보 확인하기 각종 SNS에 유행중인 핫템~ 식단 조절 필수템이에요~ - 다이어트 일등 공신 누구니? 바로 저염I사 저염식 다이어트 숟가락 9개..

뼈건강돕는 열매마효능하늘마산속장어 천기누설섭취방법 열매마주스열매마말이레시피 부작용 활용법 & 당뇨에좋은음식 아이스플랜트 바라후 얼음채소효과 먹는방법 섭취시주의사항 [내부링크]

천기누설 뼈건강돕는 열매마(하늘마산속장어)효능,섭취방법(열매마주스,열매마말이레시피),부작용, 활용법 & 당뇨에좋은음식 아이스플랜트(바라후)얼음채소효과,먹는방법,섭취시주의사항 426회0731 무너진 뼈 건강을 사수하라! 뼈건강 관리에 도움주는 돌을 닮은 채소가 있다?! 뼈 건강 관리 돕는 돌을 닮은 채소는 '열매 마' 일반 마보다 영양이 풍부하고 칼슘이 풍부한 열매마(하늘마)의 효능, 섭취방법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 열매마란? 열매마는 공중에 떠있어 하늘마라 불리우며 산속의 장어라고도 불리운다. 다울농장 열매마 1kg COUPANG www.coupang.com 열매마 효능 열매마는 일반마보다 칼슘이 최대 3배 가량 풍부하고 뼈건강에 중요한 아르기닌이 풍부해 뼈건강에 도움이 된다. 아르기닌은 성장..

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편스토랑 한지혜 제주흑돼지김밥(우도땅콩마요소스)레시피 오윤아 K볶음밥 김말이 레시피, 장민호 김돈가스, 이경규 김자반비빔밥(라유소스)만들기 39회 0724 [내부링크]

편스토랑 한지혜 제주흑돼지김밥(우도땅콩마요소스)레시피 오윤아 K볶음밥 김말이 레시피, 장민호 김돈가스, 이경규 김자반비빔밥(라유소스)만들기 39회 0724 제주댁 한지혜는 제주 흑돼지 김밥!달기로 유명한 제주 구좌 당근과 함께 불맛을 입힌 흑돼지 구이를 넉넉하게 넣어 멜젓을 소스로 만들어 넣어 감칠맛까지 잡았다!!여자 이경규의 저력을 보여주는 메뉴 - 한지혜 제주 흑돼지 김밥 레시피 제주 흑돼지김밥 재료 : 샤브샤브용 흑돼지 250g, 구좌당근 1개, 참기름 1T, 참깨 조금 , 소금 3꼬집, 후추 약간, 양조간장 3T, 멜젓 6마리, 매실액 1T, 마늘 5개, 청양고추 2개, 고춧가루 1T, 꿀 1T, 깻잎 2장, 상추 2장, 김밥용 김 1장 반 우도땅콩마요소스 재료 : 우도땅콩 한줌, 마요네즈 3T,..

맛남의광장 느타리두루치기 레시피 비빔당면 수박에이드 느타리버섯강정 느타리버섯치즈토스트 가지냉라면 만드는법 34회 백테랑 도시락 디저트 레시피 여주 가지 느타리버섯 7월23일방송 [내부링크]

맛남의광장 느타리두루치기 레시피 비빔당면 수박에이드 느타리버섯강정 느타리버섯치즈토스트 가지냉라면 만드는법 34회 백테랑 도시락 디저트 레시피 여주 가지 느타리버섯 7월23일방송 백종원은 여주 느타리버섯의 활성화를 위해 느타리 두루치기와 느타리 비빔당면을 만들어 선보였다.버섯으로 식감까지 향상될 느타리비빔당면!! - 느타리 비빔당면 레시피 재료 : 느타리버섯, 단무지, 당근, 시금치, 참기름, 고추장, 다진마늘, 설탕, 고춧가루, 맛술, 식초, 간장, 후춧가루 1. 느타리버섯, 시금치를 살짝 데친 다음 물기를 제거해 준비한다.2. 당면을 데치고 찬물에 헹군다.3. 양념장 만들기 : 고추장, 다진마늘, 설탕, 고춧가루, 맛술, 식초, 간장, 후춧가루를 넣고 잘 섞는다.4. 데친 당면, 느타리버섯을 담고 참기..

나는몸신이다 갈비뼈숨쉬기호흡다이어트(이고은 36인치->24인치 허리로 채유진 몸신)갈비뼈숨쉬기호흡방법 황금골반라인찾아주는 인어라인운동법 숨만잘쉬어도사이즈가줄어든다 289회 [내부링크]

나는몸신이다 갈비뼈숨쉬기호흡다이어트(이고은 36인치->24인치 허리로 채유진 몸신)갈비뼈숨쉬기호흡방법 황금골반라인찾아주는 인어라인운동법 숨만잘쉬어도사이즈가줄어든다 289회 7월21일 방송 숨만 잘 쉬어도 사이즈가 줄어든다! 다이어트에 대한 고민은 항상 있지만, 시간적, 공간적 제약으로 어려움을 겪고 있는 현대인들! 방법은 남녀노소 누구나 하루 24시간! 365일 해왔던 '숨쉬기'에 있다?! 문제는 잘못된 방법으로 숨을 쉬고 있는 사람이 많다는 것인데제대로 숨을 쉬지 않으면 주 호흡근인 갈비뼈가 점점 굳어버리면서 혈액 순환이 안 되고, 위장 장애를 일으키는 것은 물론! 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목 등 근골격계 질환이 생겨 통증을 가져온다. 숨쉬기를 통한 다이어트법을 알려드립니다. 올바르게 숨쉬는 방법은..

편스토랑 한지혜 제주 흑돼지김밥 성게알김밥 맛집 모슬포항 서귀포 맛집 식당 위치 어디 연락처 대표메뉴 가격 정보 영업시간 38회 7월 17일방송 [내부링크]

편스토랑 한지혜 제주 흑돼지김밥 성게알김밥 맛집 모슬포항 서귀포 맛집 식당 위치 어디 연락처 대표메뉴 가격 정보 영업시간 38회 7월 17일방송 제주도 흑돼지가 듬~뿍 들어간 대왕 흑돼지 김밥 현지 찐맛집부터 김밥이 19,000원!? 성게알이 흘러넘치는 프리미엄 김밥맛집까지! 요즘 제주도를 강타한 맛집 김밥들을 섭렵했다. 산지직송(?) 재료로 요리하기 위해 지혜가 찾아간 곳은 바닷가!?막 해녀가 바다에서 건져올린 제주 홍해삼과 뿔소라를 구입했다. 상호명 : 제주 또시랑 전화번호 : 010-2600-8891 주소 : 제주 제주시 아라이동 1554-3 만경빌 (기자길 72-1) 대표메뉴 : 돌담김밥 6,000원 / 또시랑 유부 영업시간 : 매일 9시~ 17시 흑돼지톳 김밥집, 프리미엄 성게김밥 상호명 : 모..

알토란 임성근 여름매콤장 레시피 닭갈비,골뱅이무침 레시피(여름매콤장활용레시피) 김하진 여름맛간장 레시피,감자조림,불고기 만드는법 최인선 백떡강정,떡해동법,보관법,활용법292회 [내부링크]

알토란 임성근 여름매콤장 레시피 닭갈비,골뱅이무침 레시피(여름매콤장활용레시피) 김하진 여름맛간장 레시피,감자조림,불고기 만드는법 최인선 백떡강정,떡해동법,보관법,활용법292회 7월19일방송 임성근 조리기능장의 여름 만능장!섞기만 하면 끝초간단 여름 매콤장~풍미를 배로 끌어 올려줄 맛의 한수는? - 임성근 여름 매콤장 레시피재료 : 고운 고춧가루 270g, 고운 청양고추 가루 30g, 간 양파 60g, 다진 마늘 100g, 생강즙 20g, 진간장 600mL, 황설탕 170g, 물엿 200g, 청주 300mL, 맛술 100mL, 후춧가루 5g, 카레 가루 10g, 토마토 2개 1. 고운 고춧가루 270g, 고운 청양고추 가루 30g, 간 양파 60g, 다진 마늘 100g, 생강즙 20g, 진간장 600mL,..

맛남의광장 가지밥 레시피,백종원 가지튀김만드는법(feat. 김희철 가지밥양념장)밥도둑들가지또땅딸롱,또땅달롱가지냉라면 레시피 33,34회 여주 가지, 느타리버섯강정7월16,23일 [내부링크]

맛남의광장 가지밥 레시피, 백종원 가지튀김 만드는법 (feat. 김희철 가지밥양념장)밥도둑들가지또땅딸롱, 필리핀가정식또땅달롱 여름철별미 가지냉라면 레시피 33,34회 여주 가지, 느타리버섯강정7월16,23일 방송 맛남의광장 경기도 여주 편여주는 전국 가지 생산량의 63%를 차지하는 주산지이다.최상품의 가지가 생산되는 곳! 가지 농가를 살리기 위해 농벤저스와 유병재 출격~백종원의 남녀노소 쉽게 따라할 수 있는 가지밥과 가지 튀김 레시피를 소개합니다. 백종원의 믿고 먹는 레시피!!! 못난이 가지의 환골탈태~~가지를 좋아하지 않는 사람도 맛있게 먹을 수 있는 백종원 표 특급 가지 밥상에 멤버들은 감탄을 금치 못했다. - 백종원 가지밥 레시피 (feat.김희철 양념장) 재료 2인분 기준 : 쌀, 가지 4개, 대..

배달해서먹힐까 만두형파스타 토르텔리니 레시피 9회 7월14일방송 [내부링크]

배달해서먹힐까 만두형파스타 토르텔리니 레시피 9회 7월14일방송 새우, 리코타 치즈 그리고 로제 소스의 환상의 만남고소함 그 자체!! 이탈리안 만두 토르텔리니~ 속이 꽉 찬 정성가득 만두형 파스타 '토르텔리니'를 소개합니다.역대 최강 메뉴 군단은 이번에도 먹힐까? - 샘킴 토르텔리니 레시피 - 편스토랑 이정현 해산물떡파스타 레시피, 떡볶이국물누룽지피자, 달걀덮밥, 정일우 3단컵밥,달고나커피 레시피 만드는법 - 골목식당 우유를 이용한 밀크카레 레시피(백종원 카레집솔루션)

골목식당 우유를 이용한 밀크카레 레시피(백종원 카레집솔루션) [내부링크]

골목식당 우유를 이용한 밀크카레 레시피(백종원 카레집솔루션) 우유가 만들어낸 부드럽고 풍성함! 색다른 밀크카레~ 여기에 옥수수콘을 넣어 씹히는 맛까지~ 밀크카레 레시피 재료 : 우유, 감자, 당근, 애호박, 돼지고기, 양파, 카레가루, 스위트콘 1. 다진 양파를 볶다가 간 고기를 넣고 더 볶는다.우유는 오래 못 끓이므로 재료를 잘게 다져 먼저 충분히 볶는다. 2. 다진 감자, 당근, 애호박 등 채소를 넣고 볶는다. 3. 고춧가루를 넣고 기름에 볶는다.풋내 제거를 위해 고춧가루를 넣는다. 4. 볶은 재료에 우유를 넣는다. 5. 1인분 기준 : 카레가루 50g, 스위트콘을 넣고 끓이면 밀크카레 완성 골목식당 해물카레수프 레시피 백종원 카레집 솔루션 겨울특선메뉴 - 알토란 수박복숭아포도 고르는법,손질법,..

알토란 수박복숭아포도 고르는법,손질법,보관법 연매출80억 배성기 과일가게사장 꿀팁 수박복숭아포도모든것 김하지돼지갈비조림,콩나물냉채,임성근들깨삼계탕,마늘무침레시피 [내부링크]

알토란 수박복숭아포도 고르는법,손질법,보관법 맛있게 먹는노하우 꿀팁 연매출80억 배성기 과일가게사장 꿀팁 수박복숭아포도모든것 김하지돼지갈비조림,콩나물냉채,임성근들깨삼계탕,마늘무침레시피 291회0712 식재료의 비밀을 파헤친다!배성기 사장의 식재료백서여름 과일 대표주자 수박, 복숭아, 포도의 모든것 실패 없이 과일 고르는 노하우부터 씨만 쏙 빼는 알뜰한 손질법까지연매출 80억의 과일가게 사장의 꿀팁 대방출!!- 수박 고르는법과 손질법 길쭉한 수박을 골라라둥근수박은 과육의 단맛이 적고 식감이 질기다. 길쭉한 수박은 과육이 달고 식감이 아삭하다. 수박꼭지의 유무는 상관없다. 유통과정에서 보관시간을 늘리려 절단한 것이다. 수박을 신선하게 오래 보관하기 위해서는 구매 후 꼭지를 자르면 오래 보관할 수 있다. (꼭..

맛남의광장 우유튀김,우유푸딩,우유빙수 레시피(백종원,양동근,김동준) 디저트3종세트 만들기,김희철 우유라면, 백종원 파프리카잎무침,우유카레 레시피 32회 7월9일방송 [내부링크]

맛남의광장 우유튀김,우유푸딩,우유빙수 레시피(백종원,양동근,김동준) 디저트3종세트 만들기,김희철 우유라면, 백종원 파프리카잎무침,우유카레 레시피 32회 7월9일방송 백종원과 김동준이 우유를 활용해 다양한 디저트를 선보인다.백종원의 우유튀김, 우유푸딩 & 김동준의 우유빙수까지 합세해 우유 디저트 3종 세트가 완성!!!남녀노소 입맛을 저격할 백종원과 김동준의 우유디저트 3종세트를 소개합니다. 튀긴 우유는 처음이지?!- 백종원 우유튀김 레시피 재료 : 우유, 설탕, 전분가루, 튀김가루, 빵가루, 물, 연유, 미숫가루, 슈가파우더 1. 우유묵 만들기 : 우유 500ml, 전분 6큰술, 설탕 10큰술을 넣고 중불에서 10분 정도 끓인다.2. 용기에 담아 식힌 다음, 냉장고에 넣어 굳힌다. 1시간 정도 굳힌다. 3..

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유청단백질 다이어트,근육생성 효능과 좋은 유청단백질(완전단백질)고르는법 알짜왕 177회 0702 [내부링크]

유청단백질 다이어트,체중감량,근육생성 효능과 좋은 유청단백질(완전단백질)고르는법 알짜왕 177회 0702 근육의 힘 강화하는 특급비결유청 단백질의 정체는?분유를 떠올리게 하는 맛 고소함이 입안 가득~ 우유에서 좋은 영양소만 뽑아낸 유청단백질!우유는 완전 식품이다. 완전식품이란 무엇인가요?하나의 식품만으로도 생명 유지가 가능한 완전식품을 말한다. 유청단백질이 결국엔 완전식품인 우유 속에 들어있으니까 유청단백질은 완전단백질이라고 부를 수 있다. 정상적인 성장과 신체 기능을 돕는 9가지 필수 아미노산을 함유한 단백질!완전단백질 = 유청단백질 유청 단백질이 완전단백질인 이유?그 속에 들어있는 아미노산의 조성이 사람한테 가장 적합하기 때문이다.전신 건강을 위해 필요한 단백질을 만들 때 필요한 부품이 아미노산이다...

편스토랑 유리 초간단육포 레시피(유리표 디핑소스만들기) 전혜빈 후추맥주 레시피 더치맥주 생크림맥주 만드는법 35회 6월 26일 방송 [내부링크]

편스토랑 유리 초간단육포 레시피(유리표 디핑소스만들기) 전혜빈 후추맥주 레시피 더치맥주 생크림맥주 만드는법 35회 6월 26일 방송 평소 요리가 취미인 유리장르불문 다양한 요리 섭렵중 주저없이 재료 선택!!엄청 초간단 육포?샤부샤부하고 남은 고기 이용~ 술안주로 딱! 초간단 육포 유리가 집에서 만드는 재료 : 육우, 설탕, 식용유, 청양고추, 맛간장, 마요네즈 1. 육우를 얇게 썬다. 2. 설탕을 골고루 묻힌 뒤 10분간 재운다.3. 10분 후 재운 고기를 기름에 풍덩 넣고 바삭바삭하게 튀긴다.4. 튀긴 육우는 먹기 좋게 자른다.5. 청양고추를 쫑쫑 썬다. 6. 유리표 디핑 소스 만들기 : 쫑쫑 썬 청양고추, 맛간장, 마요네즈를 넣으면 디핑소스 완성! 엔도르핀 폭발!! 몸이 반응하는 맛~달콤 쫄깃~ 식감..

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천기누설 마늘껍질의 반전효능 & 약이되는 마늘껍질활용법 (마늘껍질차레시피) & 질병에 따른 마늘 섭취법 418회 6월5일방송 궁금증 해결 프로젝트 수상한 소문 - 처치곤란, 마늘껍질의 반전 효능 마늘껍질은 혈중 지지을 낮춰주는 알리신 성분이 풍부하고 마늘 알맹이보다 수용성 식이섬유 함량이 4배 가량 높습니다.면역력을 키워주는 폴리페놀 함량이 알맹이보다 7배나 되기 때문에 혈관 질환 예방, 노화억제에 도움이 됩니다. 마늘껍질 추출물이 유방암과 간암 세포 증식을 억제한다는 연구결과가 발표되기도 했다.마늘껍질은 항암에 도움이 된다고 알려진 상황버섯 추출물 보다도 약 4배 뛰어난 효과가 있다. - 약이되는 마늘껍질 활용법 항암에 도움되는 재료 : 마늘껍질, 물 1. 마늘껍질을 깨끗하게 씻는다.2. 서늘한 곳에서..

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엄지의제왕 제호탕 레시피(지방줄이는조선시대왕실비법음료) 만성염증잡는 타트체리효능,타트체리스무디레시피 385회 6월2일 방송 몸속 지방 다 비켜! 왕실에서 마신 음료 제호탕은 조선시대 왕실에서 전해오는 특별한 비법 음료로 효능으로는 몸속의 지방을 줄이는데 도움이 되는 음료이다. 제호탕 속 재료 효능 생강 효능 생강의 진저롤 성분이 내장 지방 제거에 도움이 되고 쇼가올 성분이 만성 염증을 줄이는데 도움이 된다. 계피 효능 계피는 혈액을 통하게 해 혈액 순환을 돕고 위장을 튼튼하게 해준다. 매실 효능 매실은 5~7월이 제철로 가장 영양이 풍부하며 해독 효과에 뛰어나다. 매실의 구연산 성분이 혈액 속 노폐물을 배출해 만성 염증이 쌓이는 것을 예방한다. 제호탕 레시피 재료 : 생강, 계피, 매실청, 물 1. 물 ..

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겟잇뷰티2020 뷰라벨썬크림(유기&혼합자차선크림)top5 순위는? D사 닥터자르트 에브리선데이선블록 나사우주선크림 솔라바이옴앰플 추천I브랜드 아이오페P사프리메라수분선크림 제품정보12회0529 무기자차 선크림 추천 뷰라벨이 준비한 여름특집 1탄 선크림 유기&혼합자차 유기자차? 무기자차? 혼합자차는 무엇인가? 유기자차는 화학적 차단을 하는 선크림을 말한다. 화학 성분들이 자외선을 흡수해서 열로 전환시켜 피부를 보호하는 방식으로 유기 자외선 차단이라고 부른다. 유기자차는 뛰어난 발림성으로 백탁현상 없이 흡수된다. 하지만 화학적 필터 성분이 알레르기를 유발할 수 있고 바르고 30분 후 효과를 나타낸다. 무기자차는 물리적 차단을 하는 선크림을 말한다. 피부에 보호막을 형성해 자외선을 피부 겉으로 반사시키는 방법으..

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알토란 임성근 사태족발 레시피,매콤족발양념,콩나물냉국 김하진 멍게젓갈,명게전 만드는법, 최인선 참외비빔장,토마토매실청절임식재료백서 보관법,요리레시피 283회 0517 [내부링크]

알토란 임성근 사태족발 레시피,매콤족발양념,콩나물냉국 김하진 멍게젓갈,명게전 만드는법, 최인선 참외비빔장,토마토매실청절임식재료백서 보관법,요리레시피 283회 봄별미밥상만들기5월17일 방송입맛을 잡자! 봄 별미 밥상한국인이 사랑하는 5대 음식 중 하나윤기 자르르 침샘폭발 족발!! 족발 이제 집에서 만들자! 집에 있는 재료만으로도 깊은 맛의 양념 비법을 공개합니다. 싸고 푸짐하다~ 사태족발- 임성근 사태족발(족발양념)레시피재료 : 껍질 붙은 사태 2kg, 물 3L, 진간장 1컵 반, 백설탕 3 큰술 반, 계피 4g, 월계수 잎 3장, 대파 1대, 통마늘 20g, 생강 10g, 무 50g, 커피 2 큰술, 맛술 1컵, 사과 1개, 된장 1 큰술, 참기름 약간 1. 껍질 붙은 사태 2kg을 삶기 좋게 잘라 준비..

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알토란 최인선 식재료백서 묵은잡곡활용법 흑미영양바 레시피 만드는법 268회 집밥의 진수 임성근 오이소박이 오이소고기볶음 김하진 애호박찌개 애호박초무침 레시피 [내부링크]

알토란 최인선 식재료백서 묵은잡곡활용법 흑미영양바 레시피 만드는법 268회 집밥의 진수 임성근 오이소박이 오이소고기볶음 김하진 애호박찌개 애호박초무침 레시피 5월10일방송 건강한 집밥의 기본놓치면 안될 알짜 정보의 향연 최인선의 식재료백서 마술같은 식재료 활용법을 소개합니다. 묵은 잡곡의 환골탈태!! 흑미영양바최인선 흑미영양바 레시피 재료 : 흑미 150g, 종합 견과류 150g, 참기름 약간 1. 마른 팬을 센 불에 올려 달군 후 깨끗이 씻어 물기 제거한 흑미 150g을 넣는다.2. 흑미가 1/3 정도 튀겨지면 뚜껑을 덮고 중 불에 팬을 약간씩 흔들어 마저 튀긴다.3. 뚜껑을 살짝 열어 저어가며 튀겨 준다.4. 잘게 다진 종합 견과류 150g을 넣은 후 살짝 볶는다.5. 용기에 참기름을 골고루 바르고 ..

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편스토랑 오윤아 참치강된장 레시피, 참치토스트 레시피 추억의 참치토스트 옛날토스트 옛날 샌드위치 만들기 28회 5월8일 방송 신상출시 편스토랑 참치를 재료로 한 셰프들의 메뉴 개발!익숙한 재료 참치로 익숙하면서도 색다른 맛을 찾아내는 편셰프들의 레시피 완도 전복 메뉴에서 맛과 건강까지 모두 잡은 전복감태김밥을 선보인 오윤아!!- 오윤아 전복잡채 레시피,전복감태김밥 레시피 & 이유리 전복찢면 레시피, 이유리겉절이라면,이경규 전복내장라면, 이연복 연정쌈사랑스러운 아들 민이를 위해 캔 참치를 활용한 추억의 맛!! 참치토스트를 재현했다.- 오윤아 참치토스트 레시피재료 : 참치캔, 달걀, 식빵, 당근, 파, 양파, 소금, 치즈, 메이플시럽, 식용유1. 달걀을 풀고 당근, 파, 양파를 다져 준비한다. 2. 참치캔을..

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프리한마켓10 C사칼수저소독기살균건조기(쿠진나이프케어2에지리나이프4종)G사지니더바틀매직클렌징패드비타민B12버블폼클렌져쁘띠시트마스크 두두스토리그림자극장 가정의달올킬선물템10 선물걱정끝 27회 5월6일방송 5월은 행사의 달! 챙겨야 할 날이 너무 많죠남녀노소 취향저격 선물템 끝판왕!!어머~ 이건 선물해야 돼~선물 걱정 끝! 가정의 달 올킬 선물템 쇼핑리스트 10가지 - 3대의 피부를 책임지는 피부 효자G사 폼클렌저 클렌징 패드 마스크팩 : 지니더바틀 매직 클렌징 패드 2만원대 (쿠팡 1만원대 초반)귀차니스트 필수뷰티템간편 + 깔끔 클렌징패드 손가락 하나 까딱하기 힘든 날!! 누가 화장 좀 지워줬으면 하는 날! 그럴때 딱!! 세상 간편한 딥클렌징남한테만 선물할게 아니라, 나한테 선물하고 싶은 셀프선물템메이크업..

수미네반찬 마늘종잡채 레시피 김수미 숙주전 콩알꼴뚜기볶음 묵은지돼지등뼈찜 레시피 100회 특집 1탄 5월5일방송 [내부링크]

수미네반찬 마늘종잡채 레시피 김수미 숙주전 콩알꼴뚜기볶음 묵은지돼지등뼈찜 레시피 100회 특집 1탄 5월5일방송 한국의 잔칫상에서 빠질 수 없는 잡채가 등장한다.그 동안 우엉 잡채, 두부잡채 등 다양한 잡채 레시피를 선보였던 김수미쌤의 색 다른 잡채인 마늘종잡채를 소개합니다. 마늘종을 당면처럼 길게 썰어 넣는 김수미만의 팁이 느끼함은 줄이고 상큼함을 더해준 황금레시피!! - 김수미 마늘종잡채 레시피 재료 : 마늘쫑, 당면, 빨간파프리카, 잡채용 소고기, 진간장(양조간장), 설탕, 다진마늘, 후추, 참기름 1. 미지근한 물에 당면을 넣고 20~30분 정도 불린다. 2. 볼에 양조간장 1큰술, 다진마늘 1/3큰술, 설탕 1작은술, 후춧가루 탈탈 넣고 섞은 다음, 잡채용 소고기를 넣고 밑간한다.3. 마늘종을 ..

두피샴푸추천 T사 트루자임두피샴푸 탈모관리전용샴푸 U사발효마스크팩 제주발효마스크팩 화산송이마스크 트렌디라이프를 위한 필수템 프리한마켓10 26회 0429 [내부링크]

프리한마켓10 두피샴푸 T사 트루자임 두피샴푸 탈모관리전용샴푸 U사발효마스크팩 제주발효마스크팩 화산송이마스크 트렌디라이프를 위한 필수템 26회 0429 트렌디 라이프 스타일을 위한 필수템 10~ - 내 두피는 소중하니까 T사 두피샴푸 (트루자임 액티브 엔자임 헤어앤 스칼프샴푸) 5만원대 전원료 100% 미국 환경단체 EWG 그린 등급 획득 순한 성분으로 온 가족이 사용해도 좋은 샴푸 두피 생기와 활력에 도움을 주는 대추추출물과 두피 보습 효과를 주는 다시마 추출물의 97% 자연유래 성분으로 만들어진 두피샴푸 정제수 대신 미넨랄 워터가 풍부한 제주 용암 해수를 사용!! 비듬과 각질을 잡고 두피의 열감까지 낮춘다. 트루자임 액티브 엔자임 볼륨 앤 스칼프 샴푸 COUPANG www.coupang.com 피부 ..

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맛남의광장 김동준 주꾸미떡볶이(ft.머스터드소스)레시피vs백종원 주꾸미떡볶이 전북군산 주꾸미삼겹살,주꾸미삼겹볶음,양세형 주꾸미튀김 특제소스만들기 22,23,24,회 4월30,5월7,14일방송 22번째 맛남의광장 맛남이는 전북군산의 주꾸미!군산 주꾸미는 이상기후와 낚시꾼들의 무분별한 포획으로 개체 수가 줄어 어획량이 현저히 감소한 상태라고 한다.그런데도 비싸다는 오해를 받아 소비마저 줄어 어민들의 사기가 점점 저하되고 있다. 맛남의광장 서빙 요정 에이프릴 나은과 먹방요정 소유가 함께하는 맛남의광장 군산 편 레시피를 소개합니다. 청출어람 김동준백종원을 뛰어넘은 동준표 주꾸미떡볶이~기본 떡볶이에 주꾸미를 데쳐 넣은 동준표 떡볶이주꾸미떡볶이의 히든 소스! 신의 한수! 허니머스터드~김동준 주꾸미떡볶이 레시피재료 ..

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수미네반찬 가지명란젓무침 레시피 김수미 매콤풀치조림,전복표고장조림,차돌마늘떡볶이,쑥도다리매운탕 레시피 만드는법 99회 국가대표4기졸업식 4월28일 [내부링크]

수미네반찬 가지명란젓무침 레시피 김수미 매콤풀치조림,전복표고장조림,차돌마늘떡볶이,쑥도다리매운탕 레시피 만드는법 99회 국가대표4기졸업식 4월28일 방송 요거 하나면 밥 한 공기 뚝딱!! 짭조름한 추억의 집 반찬 밥도둑! 가지명란젓무침 - 가지명란젓무침 레시피재료 : 가지, 명란젓, 청양고추, 홍고추, 양조간장, 참기름, 통깨, 식용유 1. 가지를 2cm 두께로 어슷 썬다. 2. 식용유 두른 팬에 준비한 가지를 약불에서 굽는다. 3. 명란젓 배를 반으로 갈라 알맹이만 준비한다. 4. 청양고추 1개, 홍고추 1개를 잘게 다진다. 5. 준비한 명란젓, 청양고추, 홍고추, 양조간장, 참기름, 통깨를 넣어 버무린 다음, 마지막에 구운 가지를 넣고 으깨지지 않도록 살살 버무린다. 반찬 없을 때 가지명란젓무침 하나만..

최고의요리비결 전진주 삼겹살말이튀김 레시피 & 양파초절임 만드는법 & 황태어글탕 레시피 4월30일 5월1일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 전진주 삼겹살말이튀김 레시피 & 양파초절임 만드는법 & 황태어글탕 레시피 4월30일 5월1일 방송 삼겹살말이튀김 레시피 재료 : 대패삼겹살(500g), 깻잎(50g) 대패삼겹살 양념 재료 : 생강즙(3T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(2T), 청주(4T), 소금(½T) 부재료 : 빵가루(4컵), 밀가루(2컵), 달걀(4개) 1. 대패삼겹살(500g)에 생강즙(3T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(2T), 청주(4T), 소금(½T) 넣어 양념한 뒤 15분~20분 정도 재운다. 2. 빵가루(4컵)에 분무기로 물 뿌려 수분 준다. 3. 깻잎(50g) 앞뒤로 밀가루(2컵) 묻힌다. 4. 대패삼겹살에 깻잎 올려 돌돌 만 뒤 밀가루, 달걀(4개), 빵가루 입힌다. 5. 기름에 삼겹살 말이 넣어 5~..

편스토랑 오윤아 전복잡채 레시피,전복감태김밥 레시피 & 이유리 전복찢면 레시피, 이유리겉절이라면,이경규 전복내장라면, 이연복 연정쌈(연복이가정현이네놀러왔쌈)26회 [내부링크]

편스토랑 오윤아 전복잡채 레시피,전복감태김밥 레시피 & 이유리 전복찢면 레시피, 이유리겉절이라면,이경규 전복내장라면, 이연복 연정쌈(연복이가정현이네놀러왔쌈)26회 4월 24일 방송 오윤아 전복잡채 레시피 요리 재료[전복 볶음 재료] 전복 4개, 식용유 0.5T, 다진 마늘 1.25T, 양파 ¼개양념장 : 집간장 1T, 양조간장 1T, 매실청 1T, 식초 0.5T, 참기름 0.5T, 들기름 0.5T, 올리고당 2T, 맛술 0.5T [전복 잡채 재료] 당면 200g(불린 후 500g), 간장 2T, 집간장 1T, 물엿 2T, 올리고당 1T, 매실청 1T, 참기름 2T, 참깨 1T당근 반 개, 양파 1개, 피망 1개, 목이버섯 100g, 식용유 전복잡채 만드는 법 [전복 볶음]1. 전복은 깨끗하게 씻어 내장과..

겟잇뷰티 시트마스크추천 뷰라벨시트마스크팩TOP5순위브랜드네이처리퍼블릭더착한마스크이니스프리천연솜털시트팩메디힐히알루론산가성비시트팩 [내부링크]

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맛남의광장 양세형 고구마수플레오믈렛 레시피,백종원홍진영 고구마피자 에어프라이어 만들기,백종원 고구마생채비빔밥,고구마맛탕에어프라이어 레시피21회 4월23일 [내부링크]

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편스토랑 이원일 전복물회국수 레시피,이연복 명란멘보샤레시피,이영자 전복죽리소토 쯤 레시피,이혜정 천연라면수프레시피 25회 4월17일방송 [내부링크]

편스토랑 이원일 전복물회국수 레시피,이연복 명란멘보샤레시피,이영자 전복죽리소토 쯤 레시피,이혜정 천연라면수프레시피 25회 4월17일방송 한식요리의 강자 이원일 셰프의 전복물회국수! 이원일의 전복물회국수 레시피재료 : 소면 1인분(100g), 양파 1/2개, 쪽파 1/2개, 전복 1개, 오이소박이, 동치미, 다진 마늘 1/2T, 레몬즙 1T, 사이다 150mL, 만능간장 1T, 설탕 1T, 후추 1t, 소금 1T 1. 끓는 물에 소금 1T를 넣고, 소면 1인분(100g)을 넣어 삶아준다. 2. 다 삶아진 소면은 찬물에 문질러 닦은 후 물기를 빼준다. 3. 양파 1/2개를 채 썰어주고, 데코용 쪽파 1/2개도 총총 썰어준 후 전복도 면처럼 얇게 썰어 준비한다. 4. 오이소박이 2덩어리를 한입 크기로 잘라주고..

겟잇뷰티파우더블러셔추천 코랄크림블러셔블러쉬 TOP5 순위제품정보 발림성발색력 두루갖춘 인생블러셔 디어달리아맥크리니크블러셔 가격 [내부링크]

겟잇뷰티2020(뷰라벨)코랄파우더블러셔 TOP5 제품정보,추천,순위 & 발림성발색력까지 두루갖춘 뷰라벨 인생블러셔는? C D O M N브랜드 파우더블러셔 제품정보,가격 디어달리아,크리니크,맥블러셔 6회 4월17일 방송 가루 날림없는 착붙 블러셔를 찾아라!! 발색도 지속력도 밀착력도 갑! 뷰라벨 대세 코랄 파우더 TOP5 제품정보는 이 글의 제일 아래부분을 참고해주세요. 코에도 하고 귀에도 한다! 무릎에도 한다고? 심지어 턱 끝까지?? 기초부터 메이크업 제품까지 화장품 베스트 머리부터 발끝까지 뷰티시크릿 공개 겟잇뷰티토너 www.happyjini.com 뷰라벨 검증템은 바로 생기를 불어넣어줄 파우더 블러셔!! 2019년 파우더블러셔 트렌드는 리빙코럴이였죠~ 발색력 테스트에 통과한 3개의 파우더 블러셔는 시..

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수미네반찬 김치된장찌개 레시피 김수미 오징어등갈비찜 레시피 셀러리겉절이,명엽채볶음,두부잡채 레시피 만드는법 98회 4월21일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김치된장찌개 레시피 김수미 오징어등갈비찜 레시피 셀러리겉절이,명엽채볶음,두부잡채 레시피 만드는법 98회 4월21일 방송 대한민국을 넘어 세계로!수미네반찬 한식의 세계화에 도전장을 내다?!영어 레시피를 위해 초빙된 스타들의 영어 선생님, 이시원! 제 1회 반찬 아카데미 시상식영예의 반찬상2020 반찬 수상작 김치된장찌개사회상을 반영한 하이브리드 찌개의 탄생! 묵은지와 된장의 완벽 서사! 김된찌개맛의 신세계!이것은 김치찌개인가...된장찌개인가..김치찌개냐..된장찌개냐...매일 고민하게 만드는 한국인의 가장 큰 숙제하나만 선택하기 어려운 분들을 위한 메뉴!!! 김치된장찌개~ - 김수미 김치된장찌개 레시피재료 : 묵은지, 돼지고기 항정살, 두부, 양파, 애호박, 대파, 청양고추, 홍고추, 새우젓, 된..

수미네반찬 메로된장조림 레시피, 김수미콩나물불고기 레시피,방울양배추소고기볶음,오이탕탕이 만드는법,김치밥레시피 97회 강균성 4월14일 방송 [내부링크]

수미네반찬 메로된장조림 레시피, 김수미콩나물불고기 레시피,방울양배추소고기볶음,오이탕탕이 만드는법,김치밥레시피 97회 강균성 4월14일 방송이런 생선조림은 처음이야! 메로된장조림 부드럽고 쫀득한 살이 가득!!!기름을 한가득 머금고 있는 메로는 구이와 스테이크용으로 자주 이용되는데...생선 메로의 느낀한 맛 잡는 수미쌤만의 비결은? 수미네반찬에서 한식 퓨전용 메로된장조림으로 재탄생됐어요~! 매콤 쫄깃한 메로된장조림- 메로된장조림 레시피재료 : 메로 몸통 3개, 무, 청양고추, 홍고추, 양파, 대파, 된장, 고춧가루, 매실액, 고추씨, 생강즙메로는 대형마트나 온라인에서 쉽게 만나볼 수 있어요. 대형어종이라 목살, 턱살, 머리, 몸통 부위로 팔아요. 1. 무 반개를 크고 납작하게 썰어 준비한다.2. 냄비에 물 ..

최고의요리비결 송훈 셰프 전복흑미리소토 레시피 & 버섯소스 등심스테이크 만드는법 4월16,17일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 송훈 셰프 전복흑미리소토 레시피 & 버섯소스 등심스테이크 만드는법 4월16,17일 방송 전복 흑미 리소토 레시피 재료 : 홍합(25g), 삶은 소라(10g), 흑미(60g), 찹쌀(40g), 쌀(100g), 전복(20g)부재료 : 물(180ml), 올리브유, 다진 양파 다진 마늘, 다진 대파, 화이트 와인, 소금(약간), 후춧가루(약간), 치킨 스톡(4T), 바지락 스톡(4T), 버터(5g), 생크림(1T) 1. 홍합(25g) 껍질 벗겨 살 발라내고 삶은 소라(10g) 먹기 좋게 썬다. 2. 냄비에 물(180ml), 흑미(60g) 넣어 25분 정도 끓인다. 3. 팬에 올리브유(3T) 두른 뒤 다진 양파(2T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(1T) 넣어 볶는다. 4. 볶은 재료에 찹쌀(40..

레드립스틱추천 겟잇뷰티 매트한 번트오렌레드립스틱 TOP5 순위 메리몽드디어달리어 웻앤와일드 힌스 조르지오아르마니 립틴트 제품정보 [내부링크]

겟잇뷰티2020 뷰라벨 매트한 번트레드립스틱 TOP5 순위,M,D,W,G,H브랜드메리몽드,디어달리어,웻앤와일드,힌스,조르지오아르마니 번트레드립스틱 제품정보,추천 5회4월10일 방송 겟잇뷰티 5회 검증템은 뉴트로 열풍에 힘입어 립 트렌드로 떠오른 '매트한 번트레드 립스틱'!!! 번트레드 낯설다..넌 누구냐? 요즘 대세 뉴트로!! 과거의 드라마 여주인공을 떠올려보세요. 사랑을 그대 품안에 이승연 프로포즈 김희선 그 당시 드라마 여주들의 공통점은? 하나같이 짙은 레드 립!! 벽돌색 or 브라운에 가까운 레드였다. 세련된 버전으로 컴백!!! 그 컬러가 바로 번트레드~~ 2020년에는 번트레드에 빠져보세요! 화제의 신상품, 가성비 갑 제품, 가심비 자극 제품 등 착한 성분을 갖춘 15개의 제품이 검증대에 올랐다...

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알토란 김하진의 소고기뭇국 레시피,소꼬리찜 만드는법 & 임성근의 돼지고기김치말이찜,LA돼지갈비구이 레시피 &토니오의 식재료백서 고기밥상 만들기 278회 4월12일방송고기의 제왕! 소고기로 만드는 보약 밥상얼큰 개운 깔끔한 소고기뭇국! - 김하진의 소고기뭇국 레시피재료 : 식용유 5 큰술, 다진 마늘 4 큰술, 고운 고춧가루 5 큰술, 양지머리 400g, 무 700g,참기름 3 큰술, 물 14컵(2.8L), 볶은 국물 멸치 30g, 저민 생강 10g, 찜용 콩나물 200g, 대파 100g, 국간장 3 큰술, 소금 약간 1. 센 불에 식용유 5 큰 술, 다진 마늘 4 큰 술을 넣고 향을 낸 후 고운 고춧가루 5 큰 술을 넣고 볶는다.2. 냄비에 한 입 크기로 썰어 헹군 양지머리 400g, 연필 깎듯 저민 무..

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프리한마켓10 친구보다 한살 덜 먹는 봄철피부관리 10가지,피부나이회춘 탱글탱글이너뷰티 아임얼라이브 콤부차아베크힐마스크(여배우마스크팩),D사극복크림닥터오킴스,프리메라필링젤,샤넬디올뷰티디렉터추천그레이스캘리119앰플꾸데끌라마린콜라겐앰플,피부관리템 신박템의 정체는 23회 4월8일방송 봄봄봄봄 봄이 왔어요~ 내 맘 같지 않고 푸석해지는 피부 그래서 준비한 프리한마켓10 솔루션 피부 나이 회춘시키는 탱글탱글 매직템! 피부관리 HOT 트렌드 이너뷰티~ 몸속부터 속건조 꽉 잡아주고 피부노화로부터 멀어지세요! 친구보다 한 살 덜 먹는 봄철 피부관리 10 1. 헐리우드 셀럽들의 이너뷰티 음료 I사 콤부차(KOMBUCHA) 3000원대(315ml) ' 아임얼라이브' 콤부차는 고대 중국에서 시작되었다고 알려진 발효차이다. ..

수미네반찬 초간단 충무김밥,오징어어묵무침 레시피,김수미 소라죽순무침,총각두부짜글이 레시피,두릅고기말이(레몬소스)레시피 세발나물전 만드는법 96회 신봉선 4월7일 [내부링크]

수미네반찬 초간단 충무김밥,오징어어묵무침볶음 레시피,김수미 소라죽순무침,총각두부짜글이 레시피,두릅고기말이(레몬소스)레시피 세발나물전 만드는법 96회 신봉선 4월7일방송 충부김밥, 왜 사먹어!여덟하면 끝나는 수미네 오징어어묵무침! 충무김밥- 김수미 충무김밥(오징어어묵무침) 레시피재료 : 무말랭이, 오징어, 어묵, 청고추, 홍고추, 김, 밥, 고춧가루, 매실액, 다진마늘, 진간장, 멸치액젓, 멸치액젓, 생수, 설탕, 참기름, 물엿1. 무말랭이는 불리고 오징어는 껍질을 벗겨 준비한다. 2. 준비한 무말랭이에 고춧가루 1.5큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 반큰술, 진간장 반큰술, 멸치액젓을 조금 넣어 밑간하다.3. 끓는 물에 준비한 오징어를 넣고 10초 데친 다음, 몸통을 링모양으로 자르고 다리는 하나씩 잘라서..

편스토랑 이정현 전복껍데기술 담그는법, 눈건강에 좋은 전복껍데기술, 전복껍데기활용법 23회 이정현 전복오이소박이 레시피,이정현 달고나 아포가톹 만들기 4월 3일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 전복껍데기술 담그는법, 눈건강에 좋은 전복껍데기술, 전복껍데기활용법 23회 이정현 전복오이소박이 레시피,이정현 달고나 아포가톹 만들기 4월 3일 방송 전복오이소박이하고 남은 전복껍데기 활용법전복껍데기가 눈에 정말 좋아요~전복껍데기를 예전에는 한약재로 사용했다고 해요.이정현 아버지가 좋아하셨던 술이라고 해요. - 이정현 전복껍데기주 담그기재료 : 전복껍데기, 소주, 설탕, 유리병1. 유리병에 설탕을 깐다.2. 잘 씻은 전복껍데기를 차곡차곡 쌓는다.3. 다시 설탕을 붓는다.껍데기에서 쓴맛이 우러나올 수 있어 설탕을 사용한다.4. 전복이 푹~ 잠길 정도로 술을 붓는다.취향에 따라 구기자, 오미자, 계피, 감초 등 한약재르 넣어도 좋아요. 5. 뚜껑으로 밀봉하면 끝.전복껍데기주는 한 달 이면 O..

편스토랑 이정현 달고나 아포가토 레시피,전복오이소박이(만능양념장),오징어밥소시지 레시피 만드는법 23회 4월 3일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 달고나 아포가토 레시피,찹쌀풀 필요 없는 만능양념장(칼국수다대기활용가능)활용 전복오이소박이,오징어밥소시지 레시피 만드는법 23회 4월 3일 방송 맛티스트 정현~ 달고나커피 업그레이드 버전을 선보였다!BTS 사이에서도 화제!! 달고나커피달고나 아포카토!! 이번에도 대박 조짐이 보인다~~ - 이정현 달고나 아포가토 레시피 재료 : 믹스커피, 뜨거운 물, 우유 반 컵, 바닐라아이스크림 3스쿱, 시나몬가루 1큰술, 시나몬스틱 1개 1. 달고나크림 만들기 : 믹스커피와 뜨거운 물을 1 : 1 비율로 넣고 걸쭉해질 때 까지 저어준다.2. 투명 유리잔에 우유 반컵을 넣고, 바닐라아이스크림 3스쿱을 넣는다. 3. 그 위에 달고나크림을 얹어준 후 시나몬 가루 1큰술, 시나몬스틱 1개를 얹어준다.정현의 만..

맛있는녀석들 강호동 인생맛집 평양냉면,간장불고기,신동엽 인생맛집 남도음식전문점 진미평양냉면 논현동 식당명,위치,메뉴,가격,영업시간 정보 267회 4월 3일 방송 [내부링크]

맛있는녀석들 강호동 인생맛집 평양냉면,간장불고기,신동엽 인생맛집 남도음식전문점 진미평양냉면 논현동 식당명,위치,메뉴,가격,영업시간 정보 267회 4월 3일 방송 강호동 추천 맛집 평양냉면 X 간장불고기 강호동의 인생 맛팁! 평양냉면과 불고기의 조합 뜨거운 불고기와 차가운 평양냉면 극강의 따찬따찬 조합~~!미친! 국물만 먹어도 느낌이 팍 오는막 먹을 생각에 신난 뚱보들~ 평냉홀릭밥블레스유, 수요미식회에도 나왔던 맛집! 미쉐린 가이드 2020에 등재된 논현동 맛집!!상호명 : 진미평양냉면(강호동 인생맛집) 미쉐린 가이드2020주소 : 강남구 논현동 115-14 (학동로 305-3) 정각빌딩전화번호 : 02-515-3469영업시간 : 매일 11시 ~ 21시 30분 (마지막 주문 21시 10분)대표메뉴, 가격 ..

알토란 최인선 식재료백서 냉동고등어,갈치,조기손질법,생선구이 맛있게 굽는 비법, 임성근양파말랭이김치,만능양파소스,닭다리구이,김하진 마늘고추장,마늘종멸치무침 레시피 [내부링크]

알토란 최인선셰프의 식재료백서 냉동고등어,갈치,조기 생선 손질법,진공초장비법레시피,생선구이 맛있게 굽는 비법, 임성근양파말랭이김치,만능양파소스,닭다리구이,김하진 마늘고추장,마늘종멸치무침 레시피 277회 자연보약밥상 만들기 4월5일 방송 최인선 셰프의 눈이 번쩍 뜨이는 꿀 정보 한가득요리 고수도 몰랐던 비법 대방출!!국민 3대 생선 고등어, 갈치, 조기 대해부!손쉬운 손질법과 초간단 진공 초장 비법을 소개합니다. 팬에 눋고 살이 부서지는 생선구이는 이제 그만!! 생선을 더욱 맛있게 굽는 비법을 소개합니다.- 냉동 고등어 맛있게 굽는 비법재료 : 고등어, 식용유, 레몬즙 1큰술1. 코팅된 팬에 식용유를 넉넉히 두른다.2. 반으로 분리 후 칼집 낸 냉동 고등어를 넣고 뚜껑을 닫는다.3. 약불에서 살 부분부터 ..

맛남의광장 백종원 대파제육볶음(봄동쌈)레시피,김동준 봄동샌드위치(봄동코울슬로)레시피,백종원 봄동나물비빔밥,봄동시저샐러드 만드는법 18,19회 4월 2,9일 방송 [내부링크]

맛남의광장 백종원 대파제육볶음(봄동쌈)레시피,김동준 봄동샌드위치(봄동코울슬로)레시피,백종원 봄동나물비빔밥,봄동시저샐러드 만드는법 18,19회 4월 2,9일 방송 해남 백종원 김찌개,김국밥,김전,김부각,고구마생채비빔밥 레시피 본격미식회 준비 전 점심시간오늘의 점심 메뉴 '대파제육볶음! (with 봄동쌈)' - 대파제육볶음! (with 봄동쌈) 레시피재료 : 돼지고기, 대파, 마늘, 간장, 고운고춧가루, 굵은고춧가루, 봄동 쌈 1. 팬을 올리고 불을 켜고 한돈을 넣는다. 고기를 볶는게 아닌 굽는다는 느낌으로.. 2. 돼지고기가 잘 구워지면 편 썬 마늘을 넣고 센불로 볶는다.3. 간장 넣고 불맛을 입히며 볶는다. 4. 큼지막하게 썬 진도대파를 넣는다.파 숨이 죽지 않도록 꼭 마지막에 넣어주세요. 5. 굵은 고..

프리한마켓10 면역력의모든것쇼핑리스트10-김태희비타민오쏘몰이뮨,SNS대란템터치랜드핸드미스트,아이들로트벡션,면역력강화드링크,라돈공기청정기 [내부링크]

프리한마켓10쇼핑리스트, 면역력의모든것10아이템,코로나19,모든바이러스아웃! 김태희비타민오쏘몰이뮨,SNS대란템터치랜드핸드미스트,아이들로트벡쉔,면역력강화드링크,라돈공기청정기22회 4월1일방송 전국민! 전 세계인들의 관심을 한 몸에 받는 키워드가 있다. 오늘의 쇼핑 주제는 바이러스 아웃! '면역력의 모든것10'입니다. 요즘 면역력에 관련되서 홍보하는 상품들이 많다보니, 뭘 믿고 구매해야 할지 헷갈리는 경우가 많습니다. 정보가 너무 많다 보니까 오히려 선택하기 더 어렵죠~ 코로나19 예방수칙 중 가장 중요한 것은? 바로 30초 뽀득뽀득 손 씻기입니다. 이 손이 중요한 이유는 우리 신체 중에서 외부 환경과 가장 접촉이 많은 부위가 손입니다. 세균의 대부분은 손을 통해서 우리 몸으로 들어온다. 우리가 하루에 얼굴..

이원일의 깻잎추리소스 레시피,냄비스테이크 만드는법 - 리얼연애 부러우면지는거다 4회,조개홍합찜,표고버섯타락죽 레시피 김유진,이원일커플 3월30일방송 [내부링크]

이원일의 깻잎추리소스 레시피,냄비스테이크 만드는법 - 리얼연애 부러우면지는거다 4회,조개홍합찜,표고버섯타락죽 레시피 김유진,이원일커플 3월30일방송 아르헨티나의 전통소스를 치미추리라 한다. 원일이 한국식으로 재해석한 깻잎추리소스 이원일 깻잎추리소스 레시피 재료 : 마늘, 페퍼론치노, 깻잎, 고수씨, 소금, 후춧가루, 참치액젓, 올리브오일, 레몬 1. 마늘, 페퍼론치노, 깻잎을 잘게 썬다. 2. 고수씨를 으깨서 뿌려준다.3. 소금, 후추로 간을 맞춘다. 4. 참치액젓과 올리브를 붓고 잘 섞는다. 5. 레몬즙을 짜 넣고 섞어주면 완성. 냄비 스테이크 레시피재료 : 스테이크용 고기, 마늘, 버터, 파프리카, 만가닥버섯, 소금, 후춧가루, 파슬리가루, 올리브유 1. 양념이 배도록 깻잎추리소스를 만든 도마 위에서..

김수미 명란미더덕찜레시피,bts지민추천 계란만두레시피,수미네반찬 기름떡볶이,닭날개조림,조갯살고추다짐(만능양념장)만드는법95회 김종민,하승진,박세리,이상화0331 [내부링크]

김수미 명란미더덕찜레시피,bts지민추천 계란만두레시피,수미네반찬 기름떡볶이,닭날개조림,조갯살고추다짐(만능양념장)만드는법95회 김종민,하승진,박세리,이상화3월31일방송 미더덕에 통통 튀는 매력의 생명란~오독 향긋한 미더덕에 명란?! 믿고 먹는 바다 맛, 향긋한 미더덕에 부드러운 명란의 카리스마!! 믿고 먹는 바다의 보매~수미네 명란미더덕찜 - 김수미 명란미더덕찜 레시피 재료 : 콩나물, 미더덕, 미나리, 명란, 청양고추,홍고추, 대파, 고추장, 매실액, 진간장, 다진마늘, 전분가루, 물, 통깨 1. 냄비에 대가리 뗀 콩나물, 미더덕을 올리고 뚜껑 덮고 약불에서 익힌다.절대 냄비에 물 안 넣어요. 명란미더덕찜은 콩나물 자체에서 물이 나오니 따로 물을 넣지 않아도 된다. 2. 양념장 만들기 : 볼에 청양고추 ..

알토란 김하진 3색김부각 레시피,김전만드는법,원승식 소고기볶음,임성근 달걀피클 레시피, 노른자장,폭탄달걀찜 만들기 276회 냉장고완전정복 집밥레시피3월29일방송 [내부링크]

알토란 김하진 3색김부각 레시피,김전만드는법,원승식 소고기볶음,임성근 달걀피클 레시피, 노른자장,폭탄달걀찜 만들기 276회 냉장고완전정복 집밥레시피3월29일방송 김하진 요리연구가의 냉장고 완전 정복!처치곤란 묵은 김 활용 방법을 소개합니다. 멈출 수 없는 바삭함3색 김부각일반 김부각은 물론, 골라먹는 재미까지 더한 부재료는 과연? - 김하진 3색 김부각 레시피 재료 : 찹쌀가루 1컵, 다시마물 3컵, 꽃소금 2 작은술, 고운 고춧가루 반 큰술, 카레 가루 반 큰술, 김밥용 김 15장, 생통깨, 기름 1. 찹쌀가루 1컵에 다시마물 3컵 중 일부를 붓고 잘 섞어 찹쌀 반죽을 만든다.2. 냄비에 남은 다시마물과 꽃소금 2 작은 술을 넣고 끓어오르면 찹쌀 반죽을 조금씩 넣고 끓여 찹쌀풀을 만든다.3. 기본 찹쌀..

편스토랑 이정현 마불면 레시피, 오징어밥소시지레시피 만드는법, 심지호커피떡볶이,매운짜장호떡도그레시피,이영자뚝딱고추장,이영자떡볶이레시피22회 3월27일 [내부링크]

편스토랑 이정현 마불면 레시피, 오징어밥소시지레시피 만드는법, 심지호커피떡볶이,매운짜장호떡도그레시피,이영자뚝딱고추장,이영자떡볶이레시피22회 3월27일 방송 맛티스트 정현의 새로운 요리레시피!- 이정현 오징어 밥 소시지 레시피재료 : 돼지고기 뒷다릿살 다진 것 300g, 오징어 1마리, 찹쌀 2컵, 양파 1/2개, 깻잎 4개, 대파 1대, 소주 2컵, 후추 0.5T, 고추장 2.5T고춧가루 1T, 설탕 2T, 간장 1T, 맛술 1T, 다진 마늘 1T, 참기름 1T, 통깨 1t, 모차렐라 치즈 1.5개, 소금 0.5T, 케이싱 1. 오징어 1마리를 1cm 크기로 잘라주고, 찹쌀 2컵을 깨끗이 씻어 물에 1시간 이상 불려둔다.2. 양파 1/2개를 잘게 다져주고, 깻잎 4개도 먹기 좋은 크기로 잘라주고, 대파 ..

겟잇뷰티2020 뷰라벨 폼클렌저 TOP5 순위,추천,제품정보 - 에이프릴스킨 리얼 캐롯 아크네 폼 클렌저,리얼베리어 컨트롤티클렌징폼 겟잇뷰티2020 3회3월27일방송 [내부링크]

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맛남의광장 백종원 파개장 레시피, 소고기파국(매운양념장)얼큰,맑은파개장,대파육개장, 송가인 봄동겉절이 레시피 만드는법 17회 진도미식회 3월26일 방송 [내부링크]

맛남의광장(백종원)파개장 레시피, 소고기파국(매운양념장)얼큰,맑은파개장,대파육개장, 송가인 봄동겉절이 레시피 만드는법 17,18회 진도미식회 봄동비빔밥 레시피,봄동샌드위치,겨울동비빔밥겨울동샌드위치3월26일0402방송 진도 특산물 대파농벤져스가 진도 대파로 요리한 파개장 그래 이 맛이지!! 백종원도 만족스러워한 맛파개장 맛을 본 송가인도 진실의 미간을 보였다. "와 대박이다 이거 진짜"라며 이거 팔아도 될거 같다며 극찬했다. 양세형은 파랑 소고기만 들어갔는데 진짜 맛있다라면 먹방을 펼쳤다. 파가 잔뜩 들어간 육개장!! 초간단 레전드 레시피 파개장 레시피를 소개합니다. - 파개장 레시피재료 : 소고기, 대파, 당면, 굵은 고춧가루, 고운 고춧가루, 청양고추, 다진마늘, 국간장, 후춧가루, 소금, 멸치액젓, ..

수미네반찬 다이어트메밀묵밥 레시피, 김수미버터표고버섯볶음만드는법,칠게무침,돼지고기육전(돈전),닭한마리레시피,초간단 야식레시피 94회 3월 24일 방송 [내부링크]

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닥터셰프 초록입홍합효능,관절잡는레시피 최강동안서정희관절건강,신동진여경래의 초록입홍합나가신다관절염고기서 레시피&고도일미카엘의 초록입홍합먹고아프지마시래기레시피 4회 [내부링크]

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박영란의 냉이청국장찌개 & 진미채무침 레시피 만드는법 - 냉이효능,청국장효능 최고의요리비결 3월25일 방송 [내부링크]

박영란의 냉이청국장찌개 & 진미채무침 레시피 만드는법 - 냉이의 효능,청국장의 효능 최고의요리비결 3월25일 방송 냉이청국장찌개 레시피 재료 : 소고기(우둔살/100g), 무(100g), 냉이(50g), 청국장(250g) 양념 재료 : 간장(1t), 다진 대파(1t), 다진 마늘(½t), 후춧가루(½t), 통깨(½t), 참기름(½t), 쌀뜨물(5컵) 1. 간장(1t), 다진 대파(1t), 다진 마늘(½t), 후춧가루(½t), 통깨(½t), 참기름(½t) 섞어 양념 만든다. 2. 소고기(우둔살/100g)에 양념 넣어 밑간한다. 3. 무(100g) 나박 썰고 냉이(50g) 먹기 좋게 썬다. 4. 냄비에 들기름(약간) 두른 뒤 소고기 볶다가 무 넣어 볶는다. 5. 쌀뜨물(5컵) 넣고 끓어오르면 청국장(250g..

알토란 임성근 열무얼갈이김치,열무된장지짐이 레시피 만드는법, 김하진 총각김치,총각무절임, 유귀열 씀바귀쪽파김치 만들기 275회 맛김치 3월22일방송 [내부링크]

알토란 임성근 열무얼갈이김치,열무된장지짐이 레시피 만드는법, 김하진 총각김치,총각무절임, 유귀열 씀바귀쪽파김치 만들기 275회 맛김치 3월22일방송 김문호 한의사의 건강 특강 알토란 주치의 김문호 한의사의 특강! 코로나19로부터 우리 몸을 건강하게 지킬 수 있는 특급 비책을 소개한다. 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 면역력 높이는 호흡법·체조법 전격 공개! 아삭하게 즐기자! 알토란 열 반찬 필요 없다! 임성근 조리기능장의 면역력 최고! 맛김치 세상 모든 김치가 쉬워진다!만능김치 양념 비법을 공개한다! 연한 봄 열무&얼갈이로 만드는 상큼한 열무얼갈이김치모든 김치를 뚝딱 만드는 만능 김치 양념부터 때론 겉절이로~ 때론 국물김치로 즐길 수 있는 비법 재료를 소개합니다. 만능 김치양념으로 상큼, 시원한 열무얼갈..

수미네반찬 고추장더덕무침 레시피,황태껍질튀김,김수미계란맵조림,불낙전골,장수제비 레시피 만드는법 93회 스포츠선수특집 박세리,하승진,이상화 0318 [내부링크]

수미네반찬 고추장더덕무침 레시피,황태껍질튀김,김수미계란맵조림,불낙전골,장수제비 레시피 만드는법 93회 스포츠선수특집 박세리,하승진,이상화 0318 부드럽고 향긋한 수미쌤 고추장더덕무침!!아삭한 식감이 일품~ 봄보양식 고추장더덕무침 고추장더덕무침 레시피재료 : 더덕, 쪽파, 홍고추, 매실액, 양조간장, 고추장, 다진마늘, 참기름, 고춧가루, 물엿, 통깨1. 칼로 더덕 껍질을 제거하고 반으로 나눠 세로로 채썬 다음, 방망이로 살살 두들긴다.수미쌤 팁 : 밀대로 밀거나 두드리면 섬유질이 연해져 부드럽게 섭취할 수 있어요. 2. 고추장더덕무침 양념장 만들기 : 매실액 1큰술, 양조간장 1큰술, 고추장 2큰술, 다진마늘 1/3큰술, 고춧가루 2작은술, 참기름, 통깨를 넣어 잘 섞는다.고추장 많이 넣으면 텁텁해요...

닥터셰프 나잇살,여성호르몬 잡는 회화열매효능 & 신동진X여경래 호르몬걱정은그만두 레시피 vs 안지현X미카엘의 유난히맛있어서 미안해 레시피 만드는법 3회3월16일 [내부링크]

닥터셰프 나잇살,여성호르몬 잡는 회화나무열매효능,섭취방법(회화나무열매차) & 신동진X여경래 호르몬걱정은그만두 레시피 vs 안지현X미카엘의 유난히맛있어서 미안해 레시피 만드는법 3회3월16일방송 중년여성의 나잇살, 여성호르몬 잡는 회화열매회화나무 열매는 갱년기 혈관 건강에 도움을 주는 식재료이다.회화나무는 악귀를 물리치고 행복이 찾아온다는 행복수라 불린 귀한 나무이다.동의보감의 기록에 의하면 회화나무 열매를 오래 먹으면 머리가 희지 않고 늙지 않으며 오래 산다고 쓰여져 있다. 회화나무열매 효능1. 회화나무 열매는 폴리페놀 함량이 풍부하다.폴리페놀 성분은 몸속 활성산소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 갱년기 여성의 비만과 고지혈증 예방에 도움이 된다.2. 회화나무열매에는 소포리코사이드 성분이 풍부하다.소포..

최인선의 두부조림 & 세발나물골뱅이무침 레시피 - 세발나물 효능, 최고의요리비결 3월17일 방송 [내부링크]

최인선의 두부조림 & 세발나물골뱅이무침 레시피 - 세발나물 효능, 최고의요리비결 3월17일 방송 두부조림 레시피재료 : 두부(500g), 돼지고기(앞다리살/100g) 양념 재료 : 간장(3T), 다진 생강(1/2t), 다진 마늘(1T), 맛술(2T), 고춧가루(2T), 후춧가루(1t), 설탕(1T), 고추기름(1T), 물(1컵), 올리브유, 양파, 대파 1. 두부(500g) 도톰한 두께로 썰어 키친타월로 물기 제거하고 소금(1t), 후춧가루(1t) 뿌려 밑간한다. 2. 두부에 밀가루(100g) 묻힌다. 3. 양파(100g), 대파(50g), 불린 표고버섯(50g) 채 썬다. 4. 간장(3T), 다진 생강(1/2t), 다진 마늘(1T), 맛술(2T), 고춧가루(2T), 후춧가루(1t), 설탕(1T), 고추..

겟잇뷰티 수분크림 뷰라벨 TOP5 순위 이니스프리의 그린티 프로바이오틱스 크리니크 닥터자르트시카크림제품정보추천 효능 가격 성분 겟잇뷰티 [내부링크]

겟잇뷰티2020 뷰라벨 수분크림 TOP5 순위,이니스프리의 그린티 프로바이오틱스,크리니크,닥터자르트시카크림제품정보,추천,효능,가격,성분 겟잇뷰티 1회 오연서,나은 3월13일 방송 겟잇뷰티 2020 새로운 MC는 오연서 & 나은이 뷰라벨에 이끌어나갑니다. 2020 뷰라벨과 함께할 전문가 크루 3인방은 안인숙 원장, 신민아, 김미구 기자와 함께합니다. 수분크림추천 겟잇뷰티수분크림TOP5순위 성분좋고보습력촉촉한시카수분크림 기초제품후기 jini-us.com 페이스오일 추천 겨울철 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이셜오일 겟잇뷰티페이스오일TO www.happyjini.com 겟잇뷰티2020에서는 성분 필터링 과정을 생략하였습니다. 1단계부터 9가지 유해논란 성분이 없는 15개 제품을 선정!! 2단계에서는 선..

편스토랑 이정현 해산물떡파스타 레시피, 떡볶이국물누룽지피자, 달걀덮밥, 정일우 3단컵밥,달고나커피 레시피 만드는법 20회 신상출시 편스토랑 분식 3월13일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 해산물떡파스타 레시피, 떡볶이국물누룽지피자, 달걀덮밥, 정일우 3단컵밥,달고나커피 레시피 만드는법 20회 신상출시 편스토랑 분식 3월13일 방송 [이미지출처 : 신상출시 편스토랑 캡쳐] 이정현 해산물떡 파스타 레시피재료 : 새우, 굴, 파스타면, 참나물, 건조마늘가루, 건조바질가루, 올리브오일, 소금, 다진마늘, 그라나파다노치즞가루,페퍼론치노, 통후추, 생수 1. 해산물 3리터에 소금 1/3컵을 넣고 물이 끓으면 파스타면 100그램을 넣어 7~8분간 삶는다.2. 팬을 달궈 올리브오일 1/3컵을 두르고 약불로 줄인 뒤 다진마늘 1티스푼을 넣고 마늘기름을 내준다.3. 깨끗이 씻은 굴 150그램, 새우 3마리, 통후추 약간, 건조바질가루 1꼬집을 넣고 볶다가, 파스타면을 끓인 면수 2국자를 넣..

편스토랑 이정현 떡볶이국물누룽지피자 레시피 만드는법, 달걀덮밥, 해산물떡파스타, 정일우 3단컵밥,달고나커피, 레시피 20회 분식 3월 13일 방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 떡볶이국물누룽지피자 레시피 만드는법, 달걀덮밥, 해산물떡파스타, 정일우 3단컵밥,달고나커피, 레시피 20,22회 분식 심지호 커피떡볶이,매운짜장호떡도그 레시피 3월 13,27일 방송 신상출시 편스토랑 7번째 주제는 대한민국의 식사, 간식, 야식 전부를 책임진다!진리의 떡튀순부터 김밥,라면, 돈까스까지남녀노소 누구나 좋아할 분식 메뉴를 개발하라!!! 이정현 떡볶이국물 누룽지 피자 레시피 재료 : 밥 1공기, 떡볶이국물 2컵, 모짜렐라치즈 1줌, 쪽파 1/2단, 달걀 1개 1. 프라이팬에 찬밥 1공기를 넓게 펴준 후 약불로 익혀준다. 2. 밥이 어느 정도 익었을 때 프라이팬 위에 떡볶이 국물 소스를 발라주고, 모짜렐라 치즈 뿌려준 후 뚜껑을 닫아 바삭해지도록 조금 더 익혀준다. 떡볶이 국물은..

알토란 김하진의 풋마늘김치,풋마늘제육조림 레시피 274회 연매출8억 대가의 목살김치된장찌개, 임성근의 감자쑥국,쑥부침개,쑥버무리 만드는법 봄의진미 레시피 0315 [내부링크]

알토란 김하진의 풋마늘김치,풋마늘제육조림 레시피 274회 연매출8억 대가의 목살김치된장찌개, 임성근의 감자쑥국,쑥부침개,쑥버무리 만드는법 봄의진미 레시피 0315 김하진 요리연구가의 봄의 진미제철 풋마늘을 맛있게 먹을 수 있는 비법 레시피를 소개합니다. 봄 한 철에만 맛볼 수 있는 진미 풋마늘의 알싸한 맛을 싹 잡은 비결은? 익으면 익을수록 깊어지는 맛! 풋마늘김치 알싸한 맛 걱정 끝! - 풋마늘김치 레시피재료 : 풋마늘 흰 대 2kg, 브로콜리 2개(500g), 소금 1컵, 물 8컵(1.6L), 멸치액젓 2컵(400mL), 불린 건고추 20개, 건고추 불린 물, 배 150g, 사과 150g, 무 150g, 다진 생강 2 큰술, 멥쌀밥 반 컵, 고운 고춧가루 1컵 반, 매실액 8 큰술, 통깨 10 큰술육..

수미네반찬 갑오징어닭갈비 레시피, 된장깻잎찜, 바지락김치전, 풋마늘김치 레시피 만드는법 92회 봄맞이 특강 2탄 감자골 3인방 3월 11일 방송 [내부링크]

수미네반찬 갑오징어닭갈비 레시피, 된장깻잎찜, 바지락김치전, 풋마늘김치 레시피 만드는법 92회 봄맞이 특강 2탄 감자골 3인방 3월 11일 방송 맛이 갑중의 갑! 갑오징어를 만난다면..갑을 품은 닭! 갑오징어닭갈비~ 달큰하고 시원 칼칼한 맛의 신세계! 갑오징어닭갈비 레시피재료 : 닭닭리순살, 갑오징어, 우유, 양파, 당근, 대파, 깻잎, 청양고추, 홍고추, 양배추, 양조간장, 다진생강, 다진마늘, 매실액, 고추장, 고춧가루, 후춧가루, 생수 1. 닭다리 순살을 우유에 20분간 재운다음 깨끗이 씻는다.우유를 사용해서 비린내를 제거한다. 2. 닭갈비용 채소손질하기 : 양파 1개를 굵직하게 채썰고, 당근은 직사각형 모양 3mm 정도 두께로 썰고, 청양고추 홍고추 1개씩 어슷썰고, 깻잎은 3등분 자르고 대파 1..

백종원맛남의광장 홍합감바스(김동준) 레시피&홍합장칼국수,홍합밥레시피만드는법15,16회남해 동창선다누리플랫폼미식회3월12,19일 하미쉬닐셰프 동남아시아식 홍합커리 레시피 [내부링크]

백종원맛남의광장 홍합감바스(김동준 홍바스) 레시피&홍합장칼국수,홍합밥레시피만드는법15,16회남해 박재범 하미쉬닐 동남아시아식 홍합커리(수제카레소스)레시피 동창선다누리플랫폼미식회3월12,19일홍합라면,홍합탕,시금치무침,시금치소스,팟시금치무쌉 레시피 진도 봄동 대파 송가인 레시피 홍합의 맛을 모르는 제이팍?!홍합의 맛에 눈뜬 제이팍?! 배불러?재범아 이제 시작이야 홍합의 맛에 눈뜨게해줄 남해홍합의 새로운 변신!감바스에 새우 대신 홍합을?! 동준표 홍합감바쓰 - 김동준 레시피 (일명 홍바스 레시피)재료 : 홍합, 바게트빵, 통마늘, 으깬마늘, 페퍼론치노, 통후추, 올리브오일 1. 팬에 올리브오일을 듬뿍 두르고 통마늘 17개 정도, 으깬마늘 5개~6개 정도를 넣고 노릇노릇 볶아 향을 낸다.통마늘을 튀기듯이 마늘..

코로나19 바이러스 오해와 진실 엄지의 제왕 373회 코로나바이러스에 관한 잘못된 정보에 대해 바로 알려드립니다. 3월 10일 방송 [내부링크]

코로나19 바이러스 오해와 진실 엄지의 제왕 373회 코로나바이러스에 관한 잘못된 정보에 대해 바로 알려드립니다. 3월 10일 방송 전 세계를 휩쓴 호흡기간염질환 코로나 19급속도로 늘어나는 사망자, 확진자 수 코로나 19를 둘러썬 괴소문이 늘어나면서 공포심이 커져만 가는데...그래서 코로나 19에 대한 오해와 진실 파헤치기 - 코로나19, 오해와 진실 코로나19 확진자가 다녀간 곳은 방문하지 않아야 한다?아닙니다.확진자의 동선 파악 후, 철저한 방역을 실시하고 있기 때문에 피해다닐 필요가 없다.대기 중 바이러스는 하루 안에 소멸된다.그 장소에 간다고 코로나19에 감염되는 것은 아니다. 하지만 그래도 주의할 필요는 있다.모든 장소 방문시 마스크 착용과 다녀온 후 손씻기는 필수!!손을 자주 씻는 것이 중요..

한명숙 요리연구가의 주꾸미간장볶음 & 봄나물 샐러드 레시피 (주꾸미효능,유채나물,세발나물,돌나물 효능효과) 최고의 요리비결 3월10일방송 [내부링크]

한명숙 요리연구가의 주꾸미간장볶음 & 봄나물 샐러드 레시피 (주꾸미효능,유채나물,세발나물,돌나물 효능효과) 최고의 요리비결 3월10일방송 주꾸미간장볶음 레시피 재료 : 주꾸미(500g), 미나리(50g), 양파(65g), 청양고추(10g) 양념 재료 : 간장(2T), 설탕(2t), 올리고당(1T), 청주(1T), 다진 마늘(2t), 다진 생강(½t), 후춧가루(약간), ,통깨(1t), 참기름(½T), 식용유(약간) 1. 미나리(50g)를 먹기 좋게 썬다. 2. 양파(65g)는 채 썰고, 청양고추(10g)는 송송 썬다. 3. 주꾸미(500g)는 머리 분리한 뒤 눈, 입 제거하고 머리, 다리도 먹기 좋게 썬다. 4. 간장(2T), 설탕(2t), 올리고당(1T), 청주(1T), 다진 마늘(2t), 다진 생강(..

알토란 임성근의 돼지고기볶음고추장 레시피, 활용한 주꾸미볶음, 고추장멸치볶음 만드는법 알토란 273회 봄고추장 밥상 만들기 김하진의 닭볶음탕, 서분례명인의 대추고추장 3월8일 [내부링크]

알토란 임성근의 돼지고기볶음고추장 레시피, 활용한 주꾸미볶음, 고추장멸치볶음 만드는법 알토란 273회 봄고추장 밥상 만들기 김하진의 닭볶음탕, 서분례명인의 대추고추장 3월8일방송 임성근 조리기능장의 봄 고추장 밥상주부들의 반찬 고민을 끝내줄 돼지고기볶음고추장돼지고기의 잡내를 잡고 깊은 풍미를 더할 맛의 한 수는? 임성근의 만능양념 레시피재료 : 식용유 7 큰술, 다진 대파 1대, 다진 양파 1개, 다진 마늘 4 큰술, 다진 돼지고기 400g, 고추장 500g, 된장 100g, 사과즙 1컵, 맛술 1컵, 물엿 1컵, 고운 고춧가루 1컵 1. 달군 팬에 식용유 7 큰술, 다진 대파 1대, 다진 양파 1개, 다진 마늘 4 큰술을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶는다.2. 다진 돼지고기 400g을 넣고 수분이 없..

위 건강,항암에 도움되는 가지의 효능과 위건강 맞춤섭취법 가지찜,가지무침 레시피, 가지 섭취 시 주의사항 천기누설405회 혈관건강 크릴오일 효능, 관절염 예방 봄나물 곤달비효능3월6일 [내부링크]

위 건강,항암에 도움되는 가지의 효능과 위건강 맞춤섭취법 가지찜,가지무침 레시피, 가지 섭취 시 주의사항 천기누설405회 혈관건강 크릴오일 효능, 관절염 예방 봄나물 곤달비효능3월6일 방송 가지는 한의학에서 오장의 어혈을 풀어주고 통증을 억제하며 해독작용이 뛰어난 것으로 알려져있다.가지를 평소에 꾸준히 섭취하면 혈관건강 뿐만 아니라, 위 건강 완화에 도움이 된다. - 가지 효능1. 가지는 위경련, 위 통증 완화에 도움이 된다. 가지에는 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부해 위 건강에 도움이 되고, 스코폴라민 성분이 위경련을 억제하고 통증 완화에 도움이 된다. 2. 가지는 혈당을 낮추는 천연인슐린이다. 가지를 쪄서 섭취하면 체내 포도당 축적을 막아주는 폴리페놀의 일종인 클로로겐산이 375mg 까지 증가하다..

편스토랑 이정현 리코타치즈 가지샐러드 레시피 & 달걀 애피타이저 스터프트에그 레시피 만능달걀장파스타,만능달걀장덮밥,노른자절임,달걀노른자장,만능간장레시피 [내부링크]

편스토랑 이정현 리코타치즈 가지샐러드 레시피 & 달걀 애피타이저 스터프트에그 레시피 만들기 신상출시 편스토랑 19회 이정현 만능달걀장파스타,만능달걀장덮밥,노른자절임,달걀노른자장,만능간장,이경규꼬꼬빵,이유리쫄계레시피 3월6일방송 - 이정현 레시피 재료 : 가지, 리코타치즈, 만능간장, 후춧가루, 단풍나무시럽, 올리브오일 1. 가지를 3등분으로 자른 후 세로로 반으로 자른다.2. 팬에 올리브오일을 두르고 가지를 올린 다음, 만능간장으로 간을 맞춘다.만능간장의 수분 때문에 기름이 튈 수 있으니 조심해야 한다.3. 간이 잘 배도록 뒤집고 후춧가루 약간 뿌리고 접시에 가지런히 담는다. 4. 단풍나무 시럽을 1스푼 바르고 리코타 치즈를 올려준다.맛이 없을 수 없는 조합!! - 이정현 레시피 멸치육수 재료 : 멸치 ..

편스토랑 이정현 만능 달걀장 덮밥 레시피 - 신상출시 편스토랑 19회 이정현 만능달걀장덮밥 레시피 만드는법 & 낙지파스타,만능간장, 달걀노른자장,이유리 쫄계 레시피 3월6일방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 만능 달걀장 덮밥 레시피 - 신상출시 편스토랑 19회 이정현 만능달걀장덮밥 레시피 만드는법 & 낙지파스타,만능간장, 달걀노른자장, 이유리 쫄계(쫄면계란구이)레시피 3월6일방송 이정현 레시피재료 : 소고기 목살 200g, 대파 1개, 식용유 1/2컵, 밥 1공기, 버터 50g, 만능간장 7T, 표고버섯 2개, 두부 1/3모, 만능달걀장 1개, 부추 1줌 * 만능달걀장, 만능간장 레시피는 아래를 참고해주세요 1. 대파의 이파리부분을 큼지막하게 썰어준다.2. 프라이팬에 식용유 1/2컵을 둘러준 후 대파를 넣어 파기름을 내준다.3. 버터간장밥 만들기 : 밥 1공기에 버터 50그램, 만능간장 2큰술을 넣어 버터간장밥을 만들어준다. 4. 목살 200g에 만능간장 5큰술과 먹기 좋게 자른 표고버섯 2..

맛남의광장 백종원 홍합라면 레시피,김동준 인생라면,베이컨시금치볶음 14회시금치무침,홍합탕홍합손질법,팟시금치무쌉,태국식돼지고기시금치덮밥,시금치디핑소스,시금치크레이프케이크 [내부링크]

맛남의광장 백종원 홍합라면 레시피,김동준 인생라면 만드는법 14회시금치무침,베이컨시금치볶음,홍합탕레시피(홍합손질법),팟시금치무쌉,태국식돼지고기시금치덮밥,시금치디핑소스,시금치크레이프케이크 레시피 3월5일방송 동창선다누리플랫폼 맛남의 광장 경상남도 남해편에서는 시금치를 활용한 메뉴로 농어민 미식회를 준비했다.시금치에 이어 요리할 특산물은 홍합! 홍합의 소비가 최근 2년간 절반 이상 줄어든 데다, 재생고무바를 사용하는 양식법에 대한 왜곡된 소문 때문에 여러모로 몸살을 앓고 있다고 한다. 실제로 홍합은 해양수산부, 식품의약품안전처에서 시행하는 안정성 검사에서도 꾸준히 적합 판정을 받고 있음에도 소비자들의 인식은 좀처럼 바뀌지 않아 어민들의 걱정이 계속되고 있다. 미식회 개최 전 백종원은 아침 메뉴로 홍합라면을 ..

수미네반찬 북한의 길거리음식 두부밥 레시피 & 사랑의불시착 봄 특집 김수미 옛날소시지간장조림, 봄동소고깃국, 삼치묵은지찜, 삼치구이 레시피 만드는법 91회 3월 4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 북한의 길거리음식 두부밥 레시피 & 사랑의불시착 봄 특집 김수미 옛날소시지간장조림, 봄동소고깃국, 삼치묵은지찜, 삼치구이 레시피 만드는법 91회 3월 4일 방송 우리나라에 떡볶이가 있다면 북한에는 두부밥이 있다! 북한의 대표 길거리 음식 두부밥 두부밥 레시피재료 : 두부, 전분가루, 다진마늘, 양조간장, 두반장, 고춧가루, 쪽파, 밥, 참기름1. 두부를 사선으로 2등분해서 삼각형으로 만든다.2. 넓은 접시에 전분을 뿌려놓고 준비한 두부에 전분가루를 묻힌다.3. 팬에 기름을 넉넉하게 두르고 약불에서 노릇노릇하게 튀기듯 굽는다. 4. 양념장 만들기 : 양조간장 2큰술, 두반장 2큰술, 다진마늘 반 큰술, 고춧가루 2작은술, 다진쪽파 3줄을 넣고 잘 섞는다. 5. 구운 두부를 식히고 두부 속을 살살..

엄지의 제왕 회춘비법 노화예방,회춘주스레시피, 로열젤리 효능과 부작용, 성장호르몬 늘리는 초간단 운동법 372회 생체나이를 돌려라! 회춘의 비밀 3월3일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 회춘비법 노화예방,회춘주스레시피, 로열젤리(로열제리Royal Jelly)효능과 부작용, 성장호르몬 늘리는 초간단 운동법 372회 생체나이를 돌려라! 회춘의 비밀 3월3일방송 생체나이를 돌려라! 회춘의 비밀노화에도 단계가 있다.평생 3번의 노화를 겪는 몸현실도피! 노화, 누구도 피할 수 없다!! 성공한 노화의 주인공~ 춤신! 춤왕! 78세 할담비 지병수 할아버지40대에 지지 않는 젊음! 건강한 노년기를 위한 성공적인 노화와 회춘 비법 중년 건강에 필수인 성장 호르몬 늘리는 초간단 운동법과 활력 채워주는 음식 장수 유전자 활성화시키는 저열량 식단을 소개합니다. 성장호르몬 수치가 높을 수록 더 젋게 산다.회춘의 비밀!!! 성장호르몬이다. 성장호르몬을 늘려라!!- 성장호르몬 자가테스트운동을 해도 자..

방영아의 더덕생채 & 더덕찹쌀튀김 요리레시피 - 더덕의 효능효과 부작용,먹는법 최고의요리비결 3월4일 [내부링크]

방영아의 더덕생채 & 더덕찹쌀튀김 요리레시피 - 더덕의 효능효과 부작용,먹는법 최고의요리비결 3월4일 더덕생채 레시피 재료 : 더덕(200g), 쪽파(30g) 양념장 재료 : 고추장(2T), 사과즙(2T), 고춧가루(2T), 다진 대파(2T), 다진 마늘(1t), 깨소금(1t), 설탕(2T), 식초(3T) 1. 더덕(200g)은 껍질을 벗겨 반으로 자른다. - tip ‘생 더덕은’깨끗이 씻은 뒤 1~2시간 정도 말려주면 손질하기가 수월해요. 2. 더덕은 방망이로 두들긴 뒤 먹기 좋게 찢는다. 3. 쪽파(30g)는 한입 크기로 썬다. 4. 고추장(2T), 사과즙(2T), 고춧가루(2T), 다진 대파(2T), 다진 마늘(1t), 깨소금(1t), 설탕(2T), 식초(3T)를 섞어 양념장을 만든다. 5. 양념장..

알토란 김하진 만능양념장(만능양파청) 레시피, 오삼불고기 레시피 만드는법 & 연매출1억 서울대생 맛집 콩나물국밥 대박레시피 & 임성근 만능찜양념,아귀찜,등뼈찜 레시피 272회 [내부링크]

알토란 김하진 만능양념장(만능양파청) 레시피, 오삼불고기 레시피 만드는법 & 연매출1억 서울대생 맛집 콩나물국밥 대박레시피 & 임성근 만능찜양념,아귀찜,등뼈찜 레시피 272회3월1일방송 김하진 요리연구가의 집에서 뚝딱! 만능 양념장천연 조미료로 볶음, 찌개에 활용 만점인 생선요리부터 고기요리까지 뚝딱! 숙성 기간은 대폭 단축한 비법 레시피는 과연?깊고 시원한 풍미가 가득한 양파청- 김하진 만능 양파청 레시피재료 : 양파 1kg, 저민 생강 30g, 황설탕 800g, 통계피 5g 1. 양파 1kg을 얇게 채 썬다.2. 김이 오른 찜기에 양파와 저민 생강 30g을 넣고 1분간 찐 뒤 넓은 접시에 펼쳐 완전히 식힌다.3. 식힌 양파·생강에 황설탕 800g과 통계피 5g을 넣고 버무린 뒤 소독한 유리병에 담아 ..

편스토랑레시피 영자먹스패치 회오리오므라이스(토네이도오믈렛) & 마그마st.오므라이스 레시피 초보 회오리만들기방법18회서울대샤로수길 맛집에그썸 위치,주소,메뉴,가격,전화번호 2월28일 [내부링크]

편스토랑레시피 영자먹스패치 회오리오므라이스(토네이도오믈렛) & 마그마st.오므라이스 레시피 초보 회오리만들기방법18회서울대샤로수길 맛집에그썸 위치,주소,메뉴,가격,전화번호 2월28일방송 편스토랑으로 발생하는 수익금은 결식아동을 위해 쓰일 예정이였던 취지대로1차 기부금 44,358,198을 기부했다.그 중 2천만원은 코로나19 극복을 위해 사용될 예정이다.모두 힘내서 이겨낼 수 있기를. 우리 농가 돕기 프로젝트편스토랑으로 인해 우리 농축산물의 소비량이 굉장히 많이 늘었습니다.우리쌀 60톤우리 밀 83톤 우리 도지 13톤국내산 파래 0.6톤이경규 꼬꼬밥의 우리 닭고기 8톤 영자먹스패치서울대입구 쪽 샤로수길! 맛집 탐방 회오리오므라이스 레시피 재료 : 베이컨, 토마토소스, 달걀, 그레이비소스, 밥, 파슬리가루..

코로나19바이러스 예방음식 면역력,호흡기질환에 딱!!방풍나물효능과 부작용섭취방법(방풍나물김치,방풍나물전레시피,방풍나물무침,방풍나물장아찌)&코로나바이러스 예방수칙 [내부링크]

코로나19바이러스 예방음식 면역력,호흡기질환에 딱!!방풍나물효능과 부작용섭취방법(방풍나물김치,방풍나물전레시피,방풍나물무침,방풍나물장아찌)&코로나바이러스 예방수칙,국민안심병원명단 천기누설 404회 2월28일 방송 코로나바이러스(코로나19)가 점점 심각해지고 있는 가운데, 간단한 코로나바이러스 예방수칙을 지키는 것은 기본!!코로나바이러스에 감염이 되었어도 각자가 갖고 있는 면역력에 따라 어떤이는 경증으로 지나갈 수 있고, 또 어떤 이는 생명을 위협받을 수 있다. 그러기에 면역력을 향상, 강화시키는 것이 중요하다. - 코로나바이러스(코로나19) 예방수칙1. 비누를 이용하여 물에 30초 이상 꼼꼼히 자주 손 씻는다.2. 기침 등 호흡기 증상이 있을 경우 반드시 예절준수사람이 많이 모이는 장소, 의료기관 방문시 ..

백종원 태국식시금치덮밥,팟시금치무쌉 레시피 시금치디핑소스 맛남의광장 13,14회 남해폐교 개조한 동창선다누리플랫폼, 특산물시금치홍합된장찌개,양세형시금치크레이프케이크 [내부링크]

백종원 태국식시금치덮밥,팟시금치무쌉 레시피 시금치디핑소스 맛남의광장 13,14회 남해폐교 개조한 동창선다누리플랫폼, 특산물시금치홍합된장찌개,백종원 홍합라면레시피, 양세형시금치크레이프케이크 2월27,3월5일 방송 맛남의 광장 13번째 이야기경상남도 남해의 특산물 시금치와 홍합남해의 해풍을 맞고 자란 극강의 단맛!! 제철 맞은 시금치와 홍합이 가득한 경남 남해군극강의 단맛을 자랑하는 시금치가 1kg에 400원까지 가격이 떨어져!!!요리 활용도 갑! 홍합은 루머에 시달리고 있다는데... 위기의 남해를 살리기 위해 농벤져스 출동!!! 이 날 다양한 로컬 시금치요리가 소개되었다. 어머니표 남해 시금치반찬 3총사!!생소한 비주얼의 남해 로컬 시금치장아찌는 한번 담가두면 일 년 내내 먹을 수 있는 반찬으로 아삭아삭한..

수미네반찬 고추장감자조림 레시피 & 김수미돼지갈비볶음탕, 미나리김치 만드는법 & 아귀채무침, 어묵우동 만들기, 채끝짜파구리 삼치묵은찜 레시피 90,91회 2월26일 [내부링크]

수미네반찬 고추장감자조림 레시피 & 김수미돼지갈비볶음탕, 미나리김치 만드는법 & 아귀채무침, 어묵우동 만들기, 채끝짜파구리 삼치묵은찜 레시피 90,91회 2월26일3월4일 방송 칼칼한 맛이 완전 밥도둑수미표 고추장감자조림~ 엄마표 반찬!! 고추장감자조림 레시피재료 : 감자, 대파, 청양고추, 양파, 다진마늘, 식용유, 고추장, 매실액, 간장, 참기름, 통깨, 생수 1. 감자를 깍아 투박하게 못난이로 썬다.2. 기름을 두른 팬에 감자를 약불에서 볶는다.3. 고추장감자조림 양념장 만들기 : 고추장 1큰술, 다진마늘 1/3큰술, 대파, 청양고추 쫑쫑쫑, 깍둑썰기한 양파 1/3개, 생수 2큰술, 간장 2큰술,매실액을 넣고 잘 섞는다.4. 젓가락을 넣어 감자가 살캉하게 들어가면 고추장양념을 넣고 약불에서 빠르게 ..

풍치예방법-잇몸염증케어 가지꼭지가글 만드는법, 가지꼭지효능, 양치제대로 하는법,치간칫솔사용법 &통풍이기는음식,식품,예방법 & 눈중풍 안풍이기는 스트레칭법,눈혈액순환돕는깻잎만두 [내부링크]

풍치예방법-잇몸염증케어 가지꼭지가글 만드는법, 가지꼭지효능, 양치제대로 하는법,치간칫솔사용법 &통풍이기는음식,식품,예방법 & 눈중풍 안풍이기는 스트레칭법,눈혈액순환돕는깻잎만두 레시피 엄지의 제왕 371회 2월25일 방송 당신의 치아와 잇몸을 지켜라!! 풍치잇몸에 염증이 생겨 치아가 흔들리고 빠지는 것이 풍치, 치은염 혹은 치주염이다.치음염 초기에는 치료만 잘 받아도 회복가능하지만, 치주염이 되면 치아가 흔들리고 빠지게 된다.치통이 심할 때는 얼음찜질 보다는 진통제로 통증을 가라앉힌 다음, 치과를 방문한다.잇몸 염증의 원인은 음식물 찌꺼기 때문이다.풍치는 암, 심혈관질환을 유발하여 사망에 이르게 할 수 있다. - 풍치 예방법1년에 한번 스케일링을 한다.잇몸질환이 있을 경우에는 3개월에 한번 정도 하면 좋다..

사장님 귀는 당나귀 귀 이연복 새우없는 돼지고기 품은 멘보샤 레시피 & 연복 갈비돈가스 레시피 43,44회 2월14.23일 방송 [내부링크]

사장님 귀는 당나귀 귀 이연복 새우없는 돼지고기 품은 멘보샤 레시피 & 연복 갈비돈가스 레시피 43,44회 2월14.23일 방송 사장님 귀는 당나귀 귀 1주년 기념!돌아온 이연복 셰프 두 번째 이야기!이연복 셰프의 급습으로 긴장감 넘치던 부산점에 영어 주의보가 발령됐다?!한국어를 못 하는 외국인 손님의 등장에 직원들은 단체 멘붕! 너도 나도 책임자인 홍운 팀장만 찾고!직원들에게 떠밀려 외국인 손님을 직접 응대하게 된 홍운팀장!하지만, 폭풍 영어 주문에 머릿속이 하얘지고!해외 영업 유경험자인 이연복 셰프에게 SOS를 요청하지만, 이연복 셰프마저 영어 울렁증을 호소하며 모른척하는데...과연 홍운 팀장은 무사히 영업을 마칠 수 있을까?! 부산점을 이끌고 있는 이연복의 아들 이홍운 셰프는 세계 각지에서 찾아온 ..

편스토랑 이정현 초간단달걀커피 만들기& 달걀죽레시피 신상출시 이정현 달걀죽+차조기잎장아찌의 맛남(차조기잎 자소엽 효능과 부작용) 17회 2월21일방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 초간단달걀커피 만들기& 달걀죽레시피 신상출시 이정현 달걀죽+차조기잎장아찌의 맛남(차조기잎 자소엽 효능과 부작용) 17회 2월21일방송 맛티스트 정현!! 달걀의 모든것 달걀의 부드러운 변신 베트남에서 많이 마시는 에그커피 비주얼 초간단 달걀커피 레시피 재료 : 계란 노른자, 설탕, 커피, 코코아가루 1. 커스타드 크림 만들기 : 계란 노른자 1개, 설탕 2큰술을 믹서로 믹스 2. 달걀크림을 커피 위에 넣어준다. 3. 코코아 가루 살짝 뿌린다. 따뜻한 커피에 녹아내리는 달걀크림부드럽고 달콤한. 카푸치노 같기도 하고 코코아 같기도한 달걀커피 참나물 향기 가득한 달걀죽 달걀죽 레시피 재료 : 달걀, 찬밥, 멸치육수, 만능간장, 참나물 1. 냄비에 찬밥, 멸치육수를 밥이 살짝 잠길 정도로 자작하게..

알토란 임성근 봄갓김치,갓된장무침 레시피, 김하진 백깍두기,콜라비깍두기 만드는법, 유정임 오이김치,오이물김치 만들기 271회 봄김치 2월23일방송 [내부링크]

알토란 임성근 봄갓김치,갓된장무침 레시피, 김하진 백깍두기,콜라비깍두기 만드는법, 유정임 오이김치,오이물김치 만들기 271회 봄김치 2월23일방송 환절기 건강도 채우고 입맛 돋우는 봄갓김치의 감칠맛!! 임성근 조리기능장의 호흡기 건강에 으뜸 봄갓김치 숙성할 필요 없고 겉절이처럼 바로 먹을 수 있는 방법 전격 공개! 임성근의 담가 바로 먹는 레시피 재료 : 홍갓 1kg, 무 200g, 쪽파 150g소금물 : 물 2컵, 천일염 반 컵육수 재료 : 물 7컵 반, 다시마 1장, 북어 대가리 2개, 양파 반 개, 멸치액젓 1컵, 소주 반 컵양념 재료 : 중간 고춧가루 2컵, 다진 마늘 2 큰술, 설탕 2 큰술, 통깨 2 큰술, 다진 생강 반 큰술찹쌀풀 : 육수 1컵, 찹쌀가루 2 큰술 1. 소금물에 손질한 홍갓 ..

맛남의광장 김동준 밤볶음밥 레시피&백종원밤라면 만들기&딸기티라미수,밤팥아이스크림레시피12,13회2월 20,27일 맛남남해폐교 시금치홍합된장찌개,시금치김치비빔밥,시금치크레페 [내부링크]

맛남의광장 김동준 밤볶음밥 레시피&백종원밤라면 만들기&딸기티라미수,밤팥아이스크림레시피12,13회2월 20,27일 맛남남해폐교 시금치홍합된장찌개,시금치김치비빔밥,시금치크레페 김동준의 아이디어로 탄생한 밤볶음밥!한번 삶은 밤을 튀겨 식감을 올린 동준의 아이디어동준의 아이디어와 백선생의 레시피의 만남!! 밤의 재발견 '밤볶음밥' 밤볶음밥 레시피재료 : 삶은밤, 밥, 달걀, 대파, 식용유, 소금 1. 삶은 밤의 물기를 제거한 후, 다져서 밤을 튀긴다.2. 노릇하게 튀긴 밤을 체로 건진다. 3. 팬에 기름을 넉넉하게 두르고 달걀, 쫑쫑 썬 파, 소금 살짝, 밥을 넣고 볶는다. 4. 튀긴 밤을 넣고 볶으면 밤볶음밥 완성! 밤과 밥의 궁합은?대박!!!튀긴 밤이 신의 한수!! 볶음밥의 단맛을 UP~~ 밤맛을 느끼기 위..

최고의요리비결 정호영의 우엉된장국 & 소고기우엉볶음 레시피 만드는법 2월27일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 정호영 셰프의 우엉된장국 & 소고기우엉볶음 레시피 만드는법 2월27일 방송 우엉된장국 레시피 재료 : 우엉(30g), 우삼겹(60g), 참나물(5g), 두부(50g), 무(40g), 당근(40g), 곤약(30g), 가다랑어포 밑국물(600ml), 된장(35g) 1. 우삼겹(60g), 참나물(5g)은 반으로 자른다. 2. 두부(50g), 무(40g), 당근(40g)은 먹기 좋게 썬다. 3. 곤약(30g)은 한입 크기로 떼어 내고 우엉(30g)은 얇게 긁어낸다. - tip ‘곤약은’숟가락으로 떼어 내야 거친 표면으로 양념이 잘 배요. - 요리사전 ‘우엉은’껍질째 사용해야 향이 좋아요. 4. 냄비에 기름을 두른 뒤 우삼겹을 넣어 볶는다. 5. 우엉, 무, 당근, 곤약을 넣어 볶는다. 6. 가다랑..

맛남의광장 백종원 밤라면 레시피 12,13회 밤크림빵 딸기티라미수 밤팥아이스크림 칼집군밤 밤밥백반(달래장,시금칫국)밤죽,밤막걸리술빵 레시피 만드는법 공주탄천휴게소2월20,27일 [내부링크]

맛남의광장 백종원 밤라면 레시피 12,13회 밤크림빵 딸기티라미수 밤팥아이스크림 칼집군밤 밤밥백반(달래장,시금칫국)밤죽,밤막걸리술빵 레시피 만드는법 공주탄천휴게소2월20,27일 방송 공주 특산물 밤과 딸기공주탄천휴게소에서 장사를 하는 백종원과 농벤져스백종원은 점심식사로 '밤라면'을 만들어먹자고 제안했다.전 방송에서 점심에는 지역의 특산물 라면을 먹자라고 한 약속을 지키기 위해서다. 밤먹자~어서와 밤 라면은 처음이지?입틀막에 눈물까지 핑 백종원 초간단 레시피재료 : 생밤, 라면, 식초, 돼지고기, 양파, 대파, 계란, 참기름, 진간장1. 생밤을 믹서에 곱게 간다.2. 팬에 돼지고기, 채썬 양파를 볶다가 진간장 두르고 볶다가 물, 라면, 스프를 넣어 끓인다. 3. 그릇에 라면만 건져놓는다. 4. 라면국물에 ..

맛남의광장 백종원 밤크림빵 레시피 &밤팥아이스크림 만들기 11,12회 공주탄천휴게소 메뉴,가격 2월13,20일 방송 [내부링크]

맛남의광장 백종원 밤크림빵 레시피 &밤팥아이스크림 만들기 11,12회 공주탄천휴게소 메뉴,가격 2월13,20일 방송 맛남 밤크림빵 3,000원 밤크림빵 레시피재료 : 밤, 식빵, 생크림, 황설탕1. 먼저 냄비에 밤, 물을 넣고 끓는 물에 20분 삶는다.2. 찬물에 담가 밤을 식히고 껍질을 까며 껍질이 술술 잘 벗겨진다.3. 깐 밤을 곱게 으깬다.4. 볼에 생크림과 황설탕을 넣어 크림이 단단해질 때까지 거품기로 쳐준다.5. 밤크림 만들기 : 크림에 으깬 밤을 넣고 골고루 섞는다.6. 식빵 위에 밤크림을 펴 바르고 토핑으로 으깬 밤을 뿌린다. 맛남 밤팥 아이스크림 3,000원밤팥아이스크림 레시피재료 : 밤, 아이스크림, 통팥통조림, 뻥튀기 1. 밤팥소스 만들기 : 냄비에 삶은 밤, 생수, 통팥 통조림을 넣고..

미세염증해소 노니의 효능과 부작용,먹는방법(노니주스효과) & 미세염증잡는 백신밥상 우엉부추밥,부추오일,감태김치 레시피 만드는법 나는몸신이다267회 0218 [내부링크]

미세염증해소 노니의 효능과 부작용,먹는방법(노니주스효과) & 미세염증잡는 백신밥상 우엉부추밥,부추오일,감태김치 레시피 만드는법 나는몸신이다267회 0218 미세 염증 해소하는 식품 노니!! 노니는 남태평양 지역에서 자생하는 열대식물로 열매는 식품 및 약용으로 주로 사용된다.노니는 남태평양 지역에서 신이 준 선물, 진통제 열매로 불리우면서 두통, 위경련, 상처 부위에 두루 사용해 왔다. 익을수록 치즈의 쿰쿰한 냄새가 나 치즈 열매라는 별명도 있다. 노니의 대표적인 효능으로는 다양한 비타민, 미네랄, 파이토케미컬 성분을 풍부하게 함유해 활성산소로부터 몸을 보호하고 항염 기능을 한다. - 노니의 효능 1. 노니에는 이리도이드 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 억제한다.이리도이드는 식물이 외부 물질로부터 스스로..

당뇨병 이기는법 당뇨약 현명하게 줄이는법 아침공복혈당상승막는 우엉율무스무디효능레시피 당뇨병완화돕는가지현미초밥 파래전운동방아깨미스쾃 엄지의제왕531회한국형당뇨이기는법 흑.. [내부링크]

엄지의제왕 당뇨병 당뇨약 현명하게 줄이는법 아침공복혈당상승막는 우엉율무스무디(효능)레시피 당뇨병완화돕는 가지현미초밥,파래전만드는법 370회 당뇨완화운동방아깨미스쾃 2월18일방송 - 엄지의제왕 531회 한국형 당뇨이기는법 & 흑염소진액 효능 당뇨이기는법 흑염소진액효능 엄지의제왕 한국형 당뇨이기는법 당뇨예방에도움주는식품 한국 당뇨이기는법 흑염소진액효능 엄지의제왕 한국형 당뇨이기는법 당뇨예방에도움주는식품 한국인맞춤혈당관리식단법 531회 0328방송 한국형 당뇨 이기는 법! 엄지 추천 BIG 3 우리나라보다 미국의 happyjini.com 당뇨병, 현명하게 약 줄이는법! 꾸준한 관리로 당뇨약을 줄인 주인공들의 비법을 소개합니다. 혈당을 낮추는 작용을 하는 우엉과 당뇨병 개선에 도움이 되는 율무의 만남!! - 우..

마스크팩추천 올바른시트마스크팩사용법 팩보관법 탈모예방 올바른 머리 감는방법 천기누설 회춘동안에관한수상한소문을파헤쳐라 402회0214방송독소제거해독케일효능회춘식품미나리효능 [내부링크]

올바른 마스크팩 사용법,보관법&탈모예방 올바른 머리 감는방법 천기누설 회춘(동안)에관한수상한소문을파헤쳐라!402회2월14일방송 독소제거해독케일효능,회춘식품미나리효능부작용활용법 회춘(동안)에 관한 수상한 소문을 파헤쳐라 붙이고, 버티고, 문지르고 젊음을 붙잡기 위한 노력들.. 차가운 마스크팩 그 효과는? 마스크팩은 차갑게 사용한다?! 아니다. 실온보관한 마스크팩이 더 효과가 좋다. 겟잇뷰티 시트마스크추천 2020 뷰라벨시트마스크TOP5 순위 겟잇뷰티 시트마스크추천 2020 뷰라벨시트마스크TOP5 순위N브랜드네이처리퍼블릭더착한마스크I브 겟잇뷰티 시트마스크 2020 뷰라벨 시트마스크 TOP5 순위(N브랜드네이처리퍼블릭 더착한마음마스크팩,C코스더블유 가성비템시트마스크,I브랜드 이니스프리천연솜털시트팩,M사..

편스토랑 이정현 닭볶음탕 레시피 만드는법 15,16회 신상출시 닭볶음탕x닭볶음빵x닭볶음피자 레시피 2월7,14일방송 [내부링크]

편스토랑 이정현 닭볶음탕 레시피 만드는법 15,16회 신상출시 닭볶음탕x닭볶음빵x닭볶음피자 레시피 2월7,14일방송 맛티스트 이정현!닭볶음탕의 무한변신!! 이정현 닭볶음탕 레시피요리 재료손질된 닭 1마리 / 양파 0.5개 / 당근 0.5개 / 대파 1대 / 고추장 3T / 고춧가루 2T / 간장 2T / 후추 0.5T / 두반장 3T / 맥주 1캔 (500ml) - 조리 방법➀ 손질 된 닭에 맥주를 넣어 잡내를 잡아준 후 찬물로 헹궈준다.➁ 찬물로 헹궈준 닭에 물을 넣고 한 번 더 끓여 잡내를 확실히 잡아준다. ➂ 양파, 당근, 대파를 큼직하게 깍둑 썰어준다. ➃ 끓여둔 닭육수 두 국자에 고추장을 넣고, 고춧가루, 간장, 후추를 넣어 매콤한 육수를 만든다.➄ ➁의 닭에 깍둑 썰어둔 채소들을 넣어준다. ➅..

내친구네레시피 제시네 부추만두 어머니 황금레시피 5회 금요일금요일밤에 제시네 중국식 부추만두 만들기 2월 14일 방송 [내부링크]

내친구네레시피 제시네 부추만두 어머니 황금레시피 5회 금요일금요일밤에 제시네 중국식 부추만두 만들기 2월 14일 방송 내친구네 레시피에 제시가 출연했다.제시의 어머니는 오늘 메뉴로 중국식 부추만두를 선보였다. 1982년도에 미국에서 배운 것으로 중국에서 알고 지내던 중국인 박사님이 제시네 집에 머물면서 고맙고 미안하다며 레시피를 알려준 것이라 한다. 제시네 부추만두 레시피재료 : 부추, 돼지고기, 소고기, 달걀, 양파, 생강, 양조간장, 옥수수유, 만두피 1. 부추를 잘게 쫑쫑 자른다.2. 볼에 간 돼지고기, 간 소고기, 양조간장을 넣어 밑간한다. 3. 볼에 부추 많이 돼지고기,소고기를 넣는다.비율은 부추 2 : 돼지고기 1 : 소고기 1 4. 생강을 편썰어 다지고 양파 반개 다진다.약간의 씹는 맛을 준..

고준영의 수플레팬케이크 & 밀크티 레시피 만드는법 EBS 최고의요리비결 2월20일 방송 [내부링크]

고준영의 수플레팬케이크 & 밀크티 레시피 만드는법 EBS 최고의요리비결 2월20일 방송 수플레팬케이크 레시피 재료 : 달걀(2개), 밀가루(박력분/35g), 베이킹파우더(½t), 우유(35g), 바닐라 에센스(¼t), 설탕(2T), 식용유(약간), 물(약간), 딸기(3개), 블루베리(15개), 슈거파우더(약간), 메이플시럽(약간) 1. 달걀노른자(2개)는 거품기로 저어준 뒤 우유(35g), 바닐라 에센스(¼t)를 섞는다. 2. 밀가루(박력분/35g), 베이킹파우더(½t)는 체에 내려 섞는다. 3. 달걀흰자(2개)는 거품기로 젓다가 설탕(2T)을 섞어 머랭을 만든다. - tip ‘달걀흰자에’지방 성분인 달걀노른자나 물이 섞이지 않아야 거품이 잘 생겨요. - tip ‘머랭 만들기’처음엔 저속으로 섞어주다가 ..

알토란 김하진 미나리김치 미나리전 레시피 & 임성근 양배추오이절임 양배추무침 & 연매출12억 정승연 두부 대가의 손맛! 두부전골 레시피 만드는법 270회 면역력밥상 0216 [내부링크]

알토란 김하진 미나리김치 미나리전 레시피 & 임성근 양배추오이절임 양배추무침 & 연매출12억 정승연 두부 대가의 손맛! 두부전골 레시피 만드는법 270회 면역력밥상 0216 면역력에 좋은 음식으로 내 몸을 지키자!!김하진 요리연구가의 면역력밥상! 봄을 부르는 건강 밥도둑 입에 착 감기는 미나리김치 양념 황금 비율 대방출 - 향긋함이 일품! 미나리김치 레시피 재료 : 미나리 2.5kg, 실파 200g, 멸치액젓 1컵, 물 1컵, 오이 5개, 꽃소금 1 큰술 반, 배 100g, 사과 100g, 양파 100g, 멥쌀밥 100g, 저민 생강 15g, 통마늘 100g, 중간 고춧가루 1컵, 고운 고춧가루 1컵, 매실청 5 큰술, 통깨 10 큰술 1. 6cm 길이로 썬 미나리 2.5kg과 6~7cm 길이로 썬 실파..

백종원맛남의 광장 밤밥백반정식 레시피 밤죽 밤막걸리술빵 양세형 밤크림빵 만드는법 11,12회 공주탄천휴게소(순천방향) 달래양념장밤밥백반 가격 위치 2월 13,20일방송 [내부링크]

백종원맛남의 광장 밤밥백반정식 레시피 밤죽 밤막걸리술빵 양세형 밤크림빵 만드는법 11,12회 공주탄천휴게소(순천방향) 달래양념장밤밥백반 가격 위치 밤팥뻥튀기아이스크림 딸기빙수 2월 13,20일방송 맛남의 광장이 공주 밤으로 또 한번 신드롬에 도전한다.최근 식습관의 변화로 인해 밤 소비가 점점 줄어들고 있는 것은 물론, 작년에 발생한 잦은 태풍으로 인한 피해가 커 농민들의 시름이 깊어진 상황이다. 이번 맛남의 광장 주인공은 밤과 딸기 백종원은 전북 장수편 아침식사 당시 온도조절에 실패했던 사과술빵에 이어 밤술빵 연구에 몰두, 만회에 나섰다.맛남의 광장 백종원사과피자,사과조림 레시피 & 한우소고기사태국밥 만들기 3회 전북 장수 살리기 덕유산휴게소 멘보사과사과술빵,소고기칼국수,한우불고기버거 백종원은 밤밥과 달..

수미네반찬 문어장조림 레시피 문어장조림버터볶음밥 김수미 자숙문어조림,청오이볶음 만드는법 부추꾸미 시래기청국장 레시피 마전 만들기 89회 2월 19일 방송 [내부링크]

수미네반찬 문어장조림 레시피 문어장조림버터볶음밥 김수미 자숙문어조림,청오이볶음 만드는법 부추꾸미 시래기청국장 레시피 마전 만들기 89회 2월 19일 방송 문어를 활용한 밑반찬을 공개합니다.문어의 이유있는 변신! 숙회로만 먹던 문어를 장조림으로?!! 시청자와 함께하는 레시피! 초간단 문어장조림 레시피를 소개합니다.- 문어장조림 레시피 재료 : 문어 다리, 꽈리고추, 간장, 물엿, 통마늘, 다진마늘, 매실액, 참기름, 통깨 자숙문어란?자숙은 식품가공의 기본 공정 중 하나로 원료에 물을 가하거나 원료의 수분을 이용하여 일정 시간 동안 97~100도로 가열하는 것을 말한다. 1. 자숙문어 다리를 어슷 썬다.2. 약불에 프라이팬을 올리고 올리브오일을 두르고 준비한 자숙문어를 넣고 양조간장 3큰술, 생수 3큰술, ..

수미네반찬 파김치주물럭덮밥 레시피 김수미 단호박해물찜 땅콩조림(땅콩볶음) 비지전 자연산홍합 강원도섭국 만드는법 88회 2월 12일 방송 [내부링크]

수미네반찬 파김치주물럭덮밥 레시피 김수미 단호박해물찜 땅콩조림(땅콩볶음) 비지전 자연산홍합 강원도섭국 만드는법 88회 2월 12일 방송 냉장고에 남은 묵은 파김치와 냉동 삼겹살의 컬래버레이션~ 묵은 파김치 주물럭덮밥 배워볼까요?수미표 파김치주물럭덮밥! 귀찮을 때 볼에 한데 모아 쓱싹~귀찮은 사람만 해먹어요~~ 의욕이 넘치는 사람은 하지마세요 ㅎㅎㅎ 김수미표 파김치주물럭덮밥 레시피재료 : 냉동삼겹살, 묵은파김치, 홍고추, 청양고추, 양파, 대파, 다진마늘, 다진생강, 양조간장, 매실액, 고추장, 밥, 통깨 1. 냉동 삼겹살을 가늘게 채 썬다.2. 홍고추 반개, 청양고추 반개 쫑쫑 썬다.3. 양파 반개 잘게 채 썰고 대파 반을 어슷 썬다. 4. 밑간하기 : 볼에 삼겹살을 넣고 후춧 2번, 다진마늘 반큰술, ..

수미네반찬 비지전 땅콩조림(땅콩볶음)레시피 김수미 비지전,단호박해물찜,파김치주물럭덮밥,홍합섭국 만드는법 강원도 동해안 제철 별미 홍합,섭국 콩요리레시피 88회 2월12일방송 [내부링크]

수미네반찬 비지전 땅콩조림(땅콩볶음)레시피 김수미 비지전,단호박해물찜,파김치주물럭덮밥,홍합섭국 만드는법 강원도 동해안 제철 별미 홍합,섭국 콩요리레시피 88회 2월12일방송 변신의 귀재, 콩! 어디까지 변해봤니?크기는 작지만 영양 만점 콩콩을 색다르게 즐길 수 있는 레시피!! 단짠의 정석, 남녀노소 즐기는 영양 가득 밥반찬 땅콩조림 김수미 땅콩조림(땅콩볶음)과 비지전 레시피를 소개합니다.땅콩 효능 : 항산화 물질인 비타민 E, 레스베라트롤이 함유되어 동맥경화를 방지하고 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환을 예방한다. - 땅콩볶음(땅콩조림) 레시피재료 : 생땅콩, 간장, 참기름, 물엿, 올리브유 1. 물에 식초 반큰술, 식용유 반큰술을 넣고 속껍질이 있는 땅콩을 5분 삶는다.수미쌤 팁 : 땅콩을 삶을 때 식..

알토란 돼지김치두루치기 레시피 연매출 5억 이현자대가의 손맛 대박레시피 김하진의 달래장 달래오이무침 만드는법 임성근의 봄동겉절이 봄동물김치 269회생기가득 봄나물 밥상 만들기2월9일 [내부링크]

알토란 돼지김치두루치기 레시피 연매출 5억 이현자대가의 손맛 대박레시피 김하진의 달래장 달래오이무침 만드는법 임성근의 봄동겉절이 봄동물김치 269회생기가득 봄나물 밥상 만들기2월9일방송 우리 집이 맛집이 된다!억 소리 나는 이현자 대가의 손맛! 연 매출 5억원에 빛나는 돼지김치두루치기 봄철 입맛 되찾아줄 감칠맛 가득 돼지김치두루치기잡내는 싺~ 감칠맛은 꽉! 연매출 5억의 쫀득한 식감과 풍부한 감칠맛 올리는 비법을 공개합니다. - 이현자 대가의 감찰맛 레시피재료 : 식용유 3 큰술, 소주 5 큰 술, 후춧가루 3꼬집, 오겹살 500g, 양파 1개(240g), 당근 1/4개(70g), 새송이버섯 2개(110g), 김치 1/4쪽(300g), 고춧가루 2~3 큰술, 대파 1대, 물엿 3 큰술, 참기름 2 큰술,..

최고의요리비결 유재석의 유산슬 라면 & 유산슬 덮밥 레시피 만드는법 2월 10,11일 유재석셰프 유산슬라면 레시피(맛있는 녀석들 스타의 인생맛집 레시피) [내부링크]

최고의요리비결 유재석의 유산슬 라면 & 유산슬 덮밥 레시피 만드는법 2월 10,11일 유재석셰프 유산슬라면 레시피(맛있는 녀석들 스타의 인생맛집 레시피) 유재석 셰프"놀면 뭐하니?"에 이어 최요비까지 접수하러 왔다!전분빛깔 유라섹 셰프가 알려주는 유산슬 라면과 유산슬 덮밥의 정확한 레시피를 기대해주세요!! 유재석의 유산슬 라면 레시피주재료 : 새우(60g), 불린 해삼(35g), 돼지고기(안심/45g), 새송이버섯(45g), 캔죽순(60g), 표고버섯(60g), 팽이버섯(60g), 부추(10g), 대파(35g), 마늘(10g), 식용유(3T), 간장(½T), 맛술(1T), 물(7T), 굴소스(1½T), 곰탕맛 라면수프(1T), 흰후춧가루(1t), 전분물(5T), 라면사리(1개) 국물 재료 : 물(800m..

수미네반찬 시금치김치 레시피 만드는법 김수미 볼락매운탕 뽈락구이 만드는법 깍두기복음밥 양파링밥전 유채재래된장찌개 만들기 87회 2월 5일 방송 [내부링크]

수미네반찬 시금치김치 레시피 만드는법 김수미 볼락매운탕 뽈락구이 만드는법 깍두기복음밥 양파링밥전 유채재래된장찌개 만들기 87,88회 2월 5,12일 방송 비지전 땅콩조림 어느덧 따듯해지기 시작한 날씨! 봄 향기 가득한 수미쌤 반찬으로 겨우내 사라진 입맛 찾아보세요! 차가운 겨울바람맞은 시금치는 당도가 최고! "시금치로 김치를 만든다고요!?" 김장이 처음인 제자 3인방, 과연 낯선 '시금치김치'를 잘 해낼 수 있을까?! 매혹적인 자태의 장문볼락 등장! 칼질도 능숙! 슬슬 성장하는 5주 차 제자들?! 추운 겨울을 이겨내고 자란 제철 남해 시금치제철 남해 시금치를 이용한 무침을 뛰어넘을 색다른 시금치 반찬의 등장~설탕을 넣지 않았는데 단맛 나는 김치 김수미 시금치김치!겉절이계의 뉴 페이스 등장!! 김치 장인 ..

백종원 맛남의광장 당근단팥죽 레시피 당근찹쌀도넛 귤주스(당근귤주스) 레시피 당근갓김밥 귤피비누 만드는법 10,11회 제주올레여행자센터 2월6일,13일방송 공주탄천휴게소 [내부링크]

백종원 맛남의광장 당근단팥죽 레시피 당근찹쌀도넛 귤주스(당근귤주스) 레시피 당근갓김밥 귤피비누 만드는법 10,11회 제주올레여행자센터 2월6일,13일방송 공주탄천휴게소순천방향 밤밥백반밤크림빵 맛남의 광장 제주도 2. 지난주 제주도 광어 X 귤 X 당근을 살리기 위해 출동한 멤버들! 피해 갈 수 없는 맛남 대표 요.알.못의 Level Up 도전! 김희철, ‘성공 보장’ 1대1 족집게 과외받으러 백종원 아닌 소여사 찾아간 이유는~?! 본격적인 오후 장사 START! 백종원 손 거쳐 탄생한 당근의 메이크 오버! 김희철 왈.. 내가 PD면 이거 방송에 안 내보내고 장사한다!!모든 노하우를 짜내고 갈아넣은 제주 구좌 당근의 역대급 재발견!맛남의 광장 백종원 당근갓김밥 당근케익빵 당근도넛 당근귤주스 당근단팥죽 레시..

엄지의 제왕 하루 10분 언제 어디서나 가능한 근육 저축법 당신의 근육을 지켜야 한다 , 장수의 비결 근육! 건강 운동비법 369회 소고기두부볶음 청국장불고기 레시피 2월11일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 하루 10분 언제 어디서나 가능한 근육 저축법 당신의 근육을 지켜야 한다 , 장수의 비결 근육! 건강 운동비법 369회 소고기두부볶음 청국장불고기 레시피 2월11일방송 새해를 맞으며 다짐했던 건강과 운동!하지만 추워서 안하고~ 힘들어서 안하고왜 이렇게 힘들죠! 작심삼일 포기했던 운동!!올 한해 건강이 멀어진다?!자신도 모르게 줄어드는 근육줄어든 근육량이 불러온 충격적인 사실!!사망률이 4배 이상 증가한다!! - 근력 테스트 자가 진단법1. 다리를 어깨너비로 벌리고 양팔을 옆으로 쫙 편다.2. 그 상태로 왼발을 올려 한쪽 다리로 서있는다.3. 지속할 수 있는 시간이 50대 35초, 60대 10초, 70대 5초 이하일 경우 근력이 약한 것이다. 장수의 비결, 근육!하루 10분 언제 어디서나 가능..

항암+펜벤다졸알밴다졸 5개월의 효과, 폐암 투병 중 김철민 근황-풍문으로 들었쇼 [내부링크]

항암+펜벤다졸알밴다졸 5개월의 효과, 폐암 투병 중 김철민 근황-풍문으로 들었쇼 풍문쇼에서는 폐암 투병 중인 개그맨 김철민의 근황이 공개됐다. 김철민은 폐암 시한부로 3개월을 판정받았었다. 김철민은 "나는 한 3개월밖에 못 살 줄 알았다. 근데 벌써 지금 5개월째다. 가면 갈수록 더 건강해지고 있고, 환경에 적응 잘해서, 잘 견뎌내서 하루하루 빠르게 좋아지고 있다"는 희소식을 전했다. 이어 "2019년 8월 폐 선암 4기 판정을 받았다. 암세포가 간, 임파선, 뼈 등에도 전이돼 통증 때문에 마약 패치를 붙이지 않으면 잠을 못 잔다. 그리고 12시간마다 먹는 진통제가 있고"라며 "항암 치료, 방사선 치료, 진통제 처방 외에는 없다. 수술이 불가능한 상태이기 때문"이라고 설명한 김철민. 그는 "2019년 9..

편스토랑 이경규 마장면 레시피 만드는법 4회 KBS 신상출시 편스토랑 레시피 [내부링크]

편스토랑 이경규 마장면 레시피 만드는법 4회 KBS 신상출시 편스토랑 레시피 편스토랑 1대 출시메뉴 이경규의 마장면짜장면과 필적할 만한 면 요리가 나왔다! 마장면은 진한 참깨 소스의 고소한 풍미가 매력적인 면 요리입니다. 이경규 마장면 레시피 요리 재료 [오이물 재료]오이 300g, 청양고추 45g, 다진 마늘 20g, 설탕30g, 식초 50g, 소금 12g, 조미료(미*, 다시* 등) 8g[마장면 소스 재료] 지마장 20g, 오이물 40g, 대만간장 20g, 참기름 10g[마장면 재료] 쌀국수 건면 100g (1 굵기의 쌀국수 면), 참기름 15g, 채 썬 오이 30g, 마장면 소스 80g 만드는 법 1. 오이는 중식 칼 옆면으로 두드려 으깬 후, 3 크기로 잘라준다. 청양고추는 송송 썰어 준비한다..

엄지의 제왕 피부건조증(각질 가려움증) 해결 마사지 비법,목화씨오일크림만들기 단돈 4천원으로 피부고민해결! 건조한 피부가 병을 만든다 368회 2월4일방송봉수탕레시피수분탱탱마사지 [내부링크]

엄지의 제왕 피부건조증(각질 가려움증) 해결 마사지 비법,목화씨오일크림만들기 단돈 4천원으로 피부고민해결! 건조한 피부가 병을 만든다.수분탱탱마사지 봉수탕(호두차)레시피 368회 2월4일방송 가려움증, 각질 삶의 질을 떨어트리는 피부건조증건조한 피부에 숨겨진 충격적 진실은?피부건조증 방치하면 봉와직염 심지어 괴사까지 일어날 수 있다. 찬바람에 쩍쩍 갈라지는 피부를 살려라! 걱정마시라! 단돈 4천원으로 피부 고민 해결!! 꿀 피부 만들어주는 크림의 정체는? 바로 목화씨크림 - 목화씨오일 효능 목화씨오일에는 비타민 E 성분이 풍부하며 수분증발을 막아 피부 수분을 50% 증가시킨다.비타민 E 효능 : 수분 증발을 막아 피부를 촉촉하게 만들며 활성산소로부터 피부를 보호해 노화방지에 도움이 된다. 비타민E 성분은..

천기누설 고혈압 고혈당 고지방 잡는 쥐눈이콩,시래기,양파 효능과 활용법 레시피 섭취시주의사항 400회 1월31일방송 [내부링크]

천기누설 고혈압 고혈당 고지방 잡는 쥐눈이콩,시래기,양파 효능과 활용법 레시피 섭취시주의사항 400회 1월31일방송 천기누설 자문단이 선정한 3고를 잡는 식재료 베스트 3는 쥐눈이콩, 시래기, 양파이다. 쥐눈이콩 효능콩의 이소플라본은 콜레스테롤 배출을 도와주고 단백질,지방,무기질, 식이섬유가 풍부하다.이소플라본 성분이 고혈압 고혈당 고지방에 도움이 된다. 이 중 가장 좋은 콩은 쥐눈이콩이다.쥐눈이콩은 해독력과 약성이 가장 뛰어나다. 뿐만 아니라 꾸준히 콩을 섭취하면 탈모 예방에도 효과적이다.비타민B와 미네랄이 가득해 다이어트콩으로 불리우기도 한다. 쥐눈이콩 다이어트도 돕고 폐암도 예방한다. 쥐눈이콩 활용법쥐눈이콩 볶음 레시피재료 : 콩기름, 마늘, 쥐눈이콩, 가지, 간장, 맛술, 홍고추1. 콩기름을 두르..

편스토랑 레시피 이정현 만능간장 레시피 만드는법 8회 [내부링크]

편스토랑 레시피 이정현 만능간장 레시피 만드는법 8회 이정현 만능간장 레시피 재료 : 생수 4L, 멸치 한 주먹, 꽃새우 반 주먹, 파뿌리 3개, 양파 1개, 대파 1줄, 무 1/3개, 마른표고 한 주먹, 다시마 10장, 양조간장, 대파 흰 부분 4개, 양파 1개, 청주 1컵 (종이컵 기준), 유자청 (기호에 따라 준비), 가다랑어 포 한 주먹, 레몬 반개 즙 1) 멸치는 머리와 내장을 제거 해준다. 머리와 내장 제거 된 멸치 한 주먹과 꽃새우 반 주먹을 각각 달군 팬에 살짝 볶아준다. 2) 냄비에 생수 4L를 넣고 볶은 멸치와 꽃새우 그리고 파뿌리 3개와 양파 1개, 대파 1줄, 무 1/3개 마른표고 2T, 다시마 10장을 넣고 한 시간 이상 끓여 육수를 내준다 3) 양조 간장과 육수를 6:4로 섞어 ..

최고의요리비결 김영빈의 즉석김치전골 & 목이버섯무침 레시피 만드는법 2월4일 방송 EBS 최고의요리비결 [내부링크]

최고의요리비결 김영빈의 즉석김치전골 & 목이버섯무침 레시피 만드는법 2월4일 방송 EBS 최고의요리비결 즉석김치전골 레시피 재료 : 돼지고기(목살/300g), 배추김치(200g), 숙주(300g), 슬라이스 치즈(4장), 달걀노른자(2개), 쪽파(1T), 우동 면(200g) 돼지고기 밑간 양념 : 소금(약간), 후춧가루(약간), 맛술(약간) 배추김치 밑간 양념 : 설탕(2t), 깨소금(2t), 맛술(1T), 참기름(2t) 밑국물 재료 : 다시마 물(400ml), 김칫국물(150ml), 참치액(1T) 1. 돼지고기(목살/300g)에 소금(약간), 후춧가루(약간), 맛술(약간)을 넣고 버무려 재운다. 2. 배추김치(200g)에 설탕(2t), 깨소금(2t), 맛술(1T), 참기름(2t)을 넣고 버무려 재운다...

알토란 하영순보름나물 레시피(연매출6억원 대가의 손맛) 임성근의 코다리간장무조림 만드는법 김하진 시래기된장국 오곡영양밥 268회 2월2일 건강과행복기원정월대보름밥상만들기 [내부링크]

알토란 하영순보름나물 레시피 건고사리 건취나물 건시래기 호박오가리 무나물(연매출6억원 대가의 손맛) 임성근의 코다리간장무조림 만드는법 김하진 시래기된장국 오곡영양밥 268회 2월2일 건강과행복기원정월대보름밥상만들기 정월 대보름 밥상보름나물로 풍성하게!! 연매출 6억 신화!우리 집이 맛집이 된다! 억 소리 나는 연 매출 6억 원에 빛나는 묵은내 없애고 마지막 순간까지 부드럽고 촉촉한 나물 비법을 공개합니다.부드럽고 촉촉하게 시래기나물과 호박오가리나물 한가지 양념으로 세가지 나물이 뚝딱! 시간이 지나도 그 맛 그대로~ 아삭 쫀득한 무나물 만드는 비법까지!!연 매출 6억 보름나물 5종대가의 보름나물 레시피 (보름나물 5종)- 건고사리,건취나물,건시래기 레시피 건고사리·건취나물·건시래기 재료 : 건고사리 100..

맛남의광장 광어밥(광어어죽)레시피 백종원 아이용광어밥 맛남당근귤주스 광어튀김 광어조림 김동준 광어미역국 만드는법 당근귤쥬스 당근갓김밥 당단팥죽 당근찹쌀도넛 9,10회 [내부링크]

맛남의광장 광어밥(광어어죽)레시피 백종원 아이용광어밥 맛남당근귤주스 광어튀김 광어조림 김동준 광어미역국 만드는법 당근귤쥬스 당근갓김밥 당단팥죽 당근찹쌀도넛 9,10회 제주올레여행자센터 1월30일2월6일 방송 제주의 맛남을 찾아서제주도 특산물 3대장 광어, 귤, 당근하지만이들의 명성이 흔들리고 있다!!!과잉생산 + 소비하락으로 시름 깊은 광어판매 부진으로 밭이 줄고 있는 당근잘못된 루머때문에 억울하다는 귤까지!!!제주도 특산물 솔루션을 위해 농벤져스가 제주도로 출동했다!!! 제주 광어를 살리기 위해 나선 백종원과거에 최상위권 횟감이었던 광어는 10여 년 만에 최저값을 찍었다.광어는 횟감으로 쓰이는 2kg 이상되려면 1년 반이라는 긴 시간이 송된다.제주도청은 어린 광어 200톤 폐기를 결정해 안타까움을 자아..

수미네반찬 통오징어찌개 레시피 김수미 우삼겹공심채볶음 우엉잡채 만드는법 노가리볶음 밥반찬 만들기 86,87회 1월 29일 시금치김치 0205방송 [내부링크]

수미네반찬 통오징어찌개 레시피 김수미 우삼겹공심채볶음 우엉잡채 만드는법 노가리볶음 밥반찬 만들기 시금치김치 86,87회 1월 29일 0205방송 수요일은 내가 안방 1열 김수미 수제자!매콤뜨근한 국물에 탱글탱글한 통오징어가 풍덩~통오징어찌개 속 김수미의 비법까지 배워가세요~ 채소 가득 얼큰 달큰한 국물과 짭쪼름하게 밑간한 오징어의 만남얼큰 칼칼 시원한 국물 맛의 장본인! 김수미통오징어찌개~ 오징어가 통째로 들어가서 맛있다! 부담없는 가격, 영양도 풍부한 오징어! 지금이 딱 오징어제철시청자와 함께 하는 반찬, 통오징어찌개- 통오징어찌개 레시피재료 : 통 오징어 2마리, 알배기배추, 애호박, 대파, 양파, 청양고추, 홍고추, 생강, 다진마늘, 양조간장, 국간장, 후춧가루, 된장, 고추장, 고춧가루, 육수팩,..

EBS 최고의요리비결 임효숙의 매생이굴국밥,콩나물파무침 레시피 만드는법 1월28일 방송 [내부링크]

EBS 최고의요리비결 임효숙의 매생이굴국밥,콩나물파무침 레시피 만드는법 1월28일 방송 매생이굴국밥 레시피 재료 : 굴(150g), 매생이(220g), 청주(1T), 대파(25g), 밥(150g), 다시마 밑국물(4컵), 국간장(½T), 다진 마늘(½T), 참기름(1t), 소금(약간), 미지근한 물(5컵), 다시마(15g) 1. 미지근한 물(5컵)에 다시마(15g)를 넣어 1시간 정도 우린다. - tip ‘다시마 밑국물 만들기’끓이면 쓰고 텁텁한 맛이 날 수 있으니 미지근한 물에 1시간 정도 담가주세요. 2. 굴(150g)에 청주(1T)를 부어 10분 정도 재운다. 3. 매생이(200g)는 체에 밭쳐 찬물에 헹군다. - tip ‘매생이는’체에 밭쳐서 헹궈야 손실이 없어요. 4. 대파(25g)는 반 갈라 ..

알토란 고향원대가의 청국장찌개(연매출5억) 레시피 & 임성근만능매콤장,쟁반국수,잡채달걀부침 만드는법 & 김하진의 모둠전전골,배깍두기 만들기 267회 느끼한 속이 뻥 속풀이밥상 1월26일 [내부링크]

알토란 고향원대가의 청국장찌개(연매출5억) 레시피 & 임성근만능매콤장,쟁반국수,잡채달걀부침 만드는법 & 김하진의 모둠전전골,배깍두기 만들기 267회 느끼한 속이 뻥 속풀이밥상 1월26일방송 알토란! 명절 후 느끼해진 속을 달래는 비법!!!느끼한 속 뻥! 속풀이 밥상 만들기 우리 집이 맛집이 된다! 억소리 나는 대가의 손맛연 매출 5억원에 빛나는 고릿한 냄새 없애고 감칠맛 올리는 비법 대공개!!구수함과 깊은 맛의 정점 청국장찌게 연 매출 5억원의 성공신화의 주인공!! 고향원 대가의 냄새없는 청국장찌개 비법 레시피를 소개합니다.- 청국장찌개 레시피재료 : 생청국장 200g, 으깬 청국장 200g, 김치 400g(국물 포함), 식용유 2~3 큰술, 무 200g, 감자 100g, 바지락 200g, 두부 반 모(..

백종원맛남의광장 훈연멸치육수가락국수(우동냉메밀소바국수)레시피&양세형갓김밥만드는법8,9회가다랑어포가아닌여수특산물멸치활용한육수1월23,30일제주올레여행자센터제주광어밥귤주스 [내부링크]

백종원맛남의광장 훈연멸치육수가락국수(우동냉메밀소바국수)레시피&양세형갓김밥만드는법8,9회가다랑어포가아닌여수특산물멸치를활용한 육수 & 백종원여수문어제육볶음x갓쌈1월23,30일제주올레여행자센터제주장어밥당근귤주스당근김밥 육수의 새 역사를 쓸 백종원표 훈연멸치육수!!김희철을 놀라게 한 그 맛~~!!멸치의 새 역사가 시작됩니다. 백종원은 여수 멸치를 이용해 가다랑어포(가쓰오부시) 육수의 맛을 그대로 재현했다!!우동육수로 많이 사용하는 가다랑어포(가쓰오부시) 육수는 주로 일본에서 수입되는 가다랑어포 재료를 사용한다.백종원은 일본 재료가 아닌, 국내산 훈연 멸치만으로 일본식 우동, 메밀국수 등에 사용할 수 있는 육수를 개발한 것으로 더욱 큰의미가 있다!! 훈연멸치를 이용한 냉메밀 국수과 가락국수를 맛본 김희철은 "역사..

수미네반찬 전찌개(묵은지얼큰전찌개) 레시피,고사리도미찜, 김수미 나물비빔밥쌈, 완자미역떡국 만드는법 85,86회 명절설날특집 반찬 만들기 1월 22,29일 방송 [내부링크]

수미네반찬 전찌개(묵은지얼큰전찌개) 레시피,고사리도미찜, 김수미 라이스페이퍼 활용한 나물비빔밥쌈, 완자미역떡국 만드는법 85,86회 명절설날특집 반찬 만들기 1월 22,29일 방송 통오징어찌개 설날 남은 음식 200% 활용법!! 설날에 빠질 수 없는 모둠전! 설날이 지나면 냉장고 속 골칫거리!! 주체할 수 없이 남는 전설날특집 하이라이트!!!! 김수미 표 처치 곤란 전들! 전의 느끼한 맛은 싹 잡은 수미쌤표 비결은?묵은지 넣고 얼큰하게 끓이면 재탄생되는 김수미표 전찌개 - 전찌개 레시피재료 : 전, 묵은지, 육젓 or 새우젓, 육수팩, 양파, 대파, 청양고추, 홍고추, 다진마늘, 고춧가루, 양조간장 1. 냄비에 물 500ml, 다시팩, 육젓(새우젓) 크게 1큰술을 넣고 끓인다. 2. 묵은지 1/3포기를 ..

엄지의 제왕 노년 건강 위협하는 3대질환 대상포진(마늘양파수프레시피,효능),낙상(고관절) 천식 원인,증상,예방방법,치료방법 366회 1월 21일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 노년 건강 위협하는 3대질환 대상포진(마늘양파수프레시피,효능),낙상(고관절) 천식 원인,증상,예방방법,치료방법 366회 1월 21일 방송 누구든지 평생 건강할 수 있다!100세 시대, 병없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 알려드립니다. 겨울철 노년층 근육과 뼈 주의보 낙상!출산과 맞먹는 고통, 통증의 왕 대상포진호흡기를 괴롭히는 질환, 천식! 노년건강 위협하는 3대 질환!대상포진, 낙상, 천식 이겨내는 방법을 알려드립니다. 살을 베어내는 고통! 대상포진 바로 알기대상포진을 이겨내는 방법- 대상포진(herpez zoster) 원인피부과를 찾는 환자 중 연세가 많으면서 행동이 부자유스러워 보이는 환자는 대상포진이라는 질병에..

알토란 임성근의 불고기,잡채 레시피 만드는법 266회 2020년 쉽게 차리는 설밥상 2탄 1월19일방송 [내부링크]

알토란 임성근의 불고기,잡채 레시피 만드는법 266회 2020년 쉽게 차리는 설밥상 2탄 떡만둣국떡만두국,동태전,파산적,해물동그랑땡 만들기 1월19일방송 임성근 조리기능장의 2020년 쉽게 차리는 설밥상 2탄!부드러운 식감 & 착착 감기는 감칠맛! 상상초월 새로운 맛의 비법을 소개합니다. 입에 넣는 순간 사르르~ 불고기사과를 이용해 부드러운 식감은 물론 입에 착 감기는 양념장 비법 대공개!명절 밥상이 빛난다! 불고기 - 임성근의 불고기 레시피재료 : 채끝살 600g, 물 5컵, 설탕 1컵, 후춧가루 1 큰술 반, 청주 3 큰술, 소금 4 큰술, 완성된 사과액 16 큰술(고기 150g당 소스 30g 사용), 참기름 4 큰술, 통깨 2 큰술, 다진 마늘 4 큰술, 청양고추 1개, 실파 약간(고명용), 통깨 ..

백종원맛남의광장 갓돈찌개(갓김치찌개)&간장(멸치)비빔국수레시피,갓김치국밥,갓김치볶음 만드는법 7,8회여수특산물 갓김치를활용한맛남갓돈찌개 여수공항갓훈연멸치육수우동1월16,23일 [내부링크]

백종원맛남의광장 갓돈찌개(갓김치찌개)&간장(멸치)비빔국수레시피,갓김치국밥,갓김치볶음 만드는법 7,8회여수특산물 갓김치를활용한맛남갓돈찌개 여수공항갓훈연멸치육수우동1월16,23일 사랑과 낭만이 있는 도시 여수!농벤져스 백종원, 양세형, 김희철, 김동준이 살릴 첫 번째 여수 특산물을 바로 '갓'!!여수의 대표 음식인 갓김치의 재료가 되는 갓은 작년에 발생한 태풍 피해로 인해서 수확 시기가 늦어진 상황이다.그들의 고충을 직접 듣기 위해 돌산의 갓밭으로 향한 백종원!그곳에서 새참으로 갓첩반상으로 푸짐한 식사를 한 백종원!백종원도 돌갓쌈은 처음일쎄~ 삼겹살이랑 찰떡궁합, 백종원의 새로운 발견! 반백 살에 눈떠버린 갓쌈의 매력이번 여수에서는 휴게소가 아닌 여수공항에서 장사를 하는 모습이 그려진다. 과연 백종원과 농벤..

수미네반찬 뚝배기달래불고기 레시피, 김수미 감자채전 달래장, 뚝불달래, 비빔만두, 황태구이 만드는법 84회 1월15일방송 [내부링크]

수미네반찬 뚝배기달래불고기 레시피, 김수미 감자채전 달래양념장, 뚝불달래, 비빔만두, 황태구이 만드는법 84회 1월15일방송 변덕스런 날씨에는 몸을 녹이는 수미 엄마밥이 딱! 집밥 고픈 자취생 제자들을 위한 집밥 냄새 가득한 수미 PICK 레시피 총집합!가마솥 밥은 처음이라! 요리 인생 2주차에 멘붕의 연속인 보민"물은 바닥에 부어~", 신개념 밥짖기 레슨에 동공지진까지!!과연 보민표 가마솥 밥은 무사할 수 있을지? 뚝불도 김수미가 하면 다르다!! 달달함에 알싸함 추가! 뚝불 X 달래의 컬래보뚝불달래!! 이런건 처음이지? FEAT. 달래&쌀국수 한뚝배기 하실래예~달래향이 불고기를 품었다.- 김수미 뚝배기 달래 불고기 레시피재료 : 소고기 불고기용, 달래, 배, 청양고추, 홍고추, 쌀국수면, 양파, 팽이버..

엄지의 제왕 요요현상 막는 다이어트의 비밀,한그릇영양밥(두부덮밥,마파두부) 레시피 만드는법 다이어트의 적! 요요를 막아라 365회 프리바이오틱스 식이섬유말이1월14일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 요요현상 막는 다이어트의 비밀,한그릇영양밥(두부덮밥,마파두부) 레시피 만드는법 다이어트의 적! 요요를 막아라 365회 프리바이오틱스 식이섬유말이1월14일방송 다이어트의 적! 요요 현상 전신질환 부른다?반복되는 요요 현상 고지혈증, 심혈관 질환을 유발한다. 요요 현상 반드시 막아야 한다!요요 현상의 충격적 진실은?! 아직 끝나지 않은 살과의 전쟁 요요 현상 막는 비법!충분히 먹어라 한가지 동작으로 허리둘레가 줄어드는 운동은?스트레스를 줄이면 요요 현상을 막을 수 있다! 요요 현상 없는 다이어트 그 비밀의 정체는?요요현상 막는 초간단 음식 우리 몸에 필요한 필수영양소 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질! 5대 영양소를 한번에 섭취할 수 있는 한 그릇 영양밥~가정의학과 전문의 김수진에게 배..

혈당잡는자색고구마효능(고구마효과)&부작용(섭취시주의사항)&자색고구마섭취방법(활용법)자색고구마라테,자색고구마생채무침레시피 천기누설 명절증후군 차례상으로타파397,399회1월10,24일 [내부링크]

혈당잡는자색고구마효능(고구마효과)&부작용(섭취시주의사항)&자색고구마섭취방법(활용법)자색고구마라테,자색고구마생채무침레시피 천기누설 명절증후군 차례상으로타파397,399회1월10,24일방송 노란 속살! 달콤한 맛 추운 겨울 국민 간식의 정체는? 겨울철에 고구마를 먹어야 하는 이유는 무엇일까? 고구마 효능고구마는 베타카로틴, 카로티노이드 등 항산화 성분이 풍부할 뿐만 아니라 혈관건강에 도움을 주는 비타민B도 풍부하다. 나트륨을 배출해주는 칼륨 역시 풍부해서 혈압을 내려주는 효과도 있다. 고구마는 항산화 성분, 비타민D, 칼륨이 풍부해 당뇨, 고혈압 등 혈관관리에 도움이 되기 때문에 겨울철 꼭 먹어야 하는 식재료!! 정상 수치의 2배! 65세 이해자씨, 그녀의 혈당 관리 비법은?혈당 관리에 도움을 주는 고구마가..

ebs 최고의요리비결 김정은의 스테이크덮밥 & 해초샐러드 레시피 만드는법 1월13일방송 [내부링크]

ebs 최고의요리비결 김정은의 스테이크덮밥 & 해초샐러드 레시피 만드는법 1월13일방송 김정은 요리연구가배화여자대학교 정통조리과 교수저서 외 다수평범한 집밥을 맛있고 예쁜 요리로 재탄생시키는 만능 요리연구가 스테이크덮밥 레시피 재료 : 소고기(안심/300g), 아보카도(200g), 밥(400g), 소금(2t), 후춧가루(2t), 올리브유(4T), 레몬슬라이스(20g), 쪽파(20g), 마늘칩(1T), 핑크페퍼(10알) 소스 재료 : 양파(30g), 청양고추(10g), 다시마(5g), 물(1컵), 맛술(3T), 간장(6T), 구운 대파(35g), 통후추(5알), 설탕(2T) 1. 냄비에 양파(30g), 청양고추(10g), 다시마(5g), 물(1컵), 맛술(3T), 간장(6T), 구운 대파(35g), 통후추..

알토란 김준호대가의 소갈비찜 연매출18억 비법레시피 265회 3대째내려오는 대박레시피 임성근 홍어무침,나박김치 & 김하진 탕국,녹두빈대떡 만드는법 2020년 설밥상1탄 1월12일방송 [내부링크]

알토란 김준호대가의 소갈비찜 연매출18억 비법레시피 265회 3대째내려오는 대박레시피 임성근 홍어무침,나박김치 & 김하진 탕국,녹두빈대떡 만드는법 2020년 설밥상1탄 1월12일방송 대한민국 최고 맛집의 음식을 집에서 재현한다!억 소리 나는 대가의 손맛 연매출 18억을 달성한 소갈비찜, 3대째 내려온 소갈비찜의 깊은 맛! 3대째 이어온 내공이 담긴 특급 비법을 대방출합니다. 김준호 대가의 레시피재료 : 등갈비 2.5kg(다른 소갈비 부위 사용 가능), 건대추 5개, 밤 5개, 잣 15g, 은행 10개, 표고버섯 3개, 떡 7개,간장 육수 재료: 물 3L, 대파 1대, 통마늘 5알, 생강 1알, 사과 반 개(160g), 배 반 개(230g), 키위 1개, 파인애플 1/4개(300g), 간장 1컵, 황설탕 ..

맛남의광장 백종원 맛남토마토돼지스튜,백종원마늘토스트 비법레시피 만드는 법 6,7회 영천특산물 돼지X마늘 살리기!영천별빛휴게소메뉴만들기 여수공항 갓돈찌개,간장비빔국수1월 9,16일 [내부링크]

맛남의광장 백종원 맛남토마토돼지스튜,백종원마늘토스트 비법레시피 만드는 법 6,7회영천특산물 돼지X마늘 살리기! 영천별빛휴게소메뉴만들기 여수공항 갓돈찌개,간장비빔국수,갓김치국밥 1월 9,16일방송 경북 영천 '영천별빛휴게소' 두 번째 이야기.지난주 영천 특산물 돼지와 마늘을 살리기 위해 출동한 맛남의 광장 멤버들!기대만땅 시청자들의 마음을 사로잡을 오후 메뉴 장전 완료!! 추운 날 따뜻하게 몸 녹여줄 '맛남 토마토돼지스튜', 스튜와 같이 먹으면 단짠 매력 느껴지는 '맛남 마늘토스트'!! 오늘도 많은 손님들도 북적거리는 맛남의 광장 영천 로컬 푸드의 화려한 변신~! 이래서 백종원 백종원 하는구나~~ 먹어보면 알 수 있어요!!저렴한 비선호(저지방부위)로 만들어 가격까지 착해진 누린내 1도 없는 맛남토마토돼지스..

수미네반찬 두부두루치기 레시피 만드는법 83회 3기신입생 이태곤,광희,보민 합류-겨울냉이강된장,겨울냉이고추장무침,애호박국수,가자미미역국 만들기 1월 8일 방송 [내부링크]

수미네반찬 두부두루치기 레시피 만드는법 83회 3기신입생 이태곤,광희,보민 합류-겨울냉이강된장,겨울냉이고추장무침,애호박국수,가자미미역국 만들기 1월 8일 방송 수미네반찬 2기 할배들이 졸업해서 떠나고, 아쉽던 수미쌤 마음을 사르르 녹인 3기 신입생들이 찾아왔다!!자취 15년차 프로자취러 이태곤부터~ "곧 나갈 거에요~" 예비 자취생 광희!!자취 뽀시래기 겸 요리 뽀시래기, 골든차일드 막내 보민까지!! 지금까지 먹었던 두부조림은 잊어라!!두부두루치기는 대전을 대표하는 음식 중 하나~큼지막하게 썬 두부에 매콤한 국물 가득! 국물에 밥 비벼 먹으면 대박!대전의 명물 "두부두루치기" 김수미 두부두루치기 레시피재료 : 손두부, 양파, 홍고추, 청양고추, 양조간장, 다진마늘, 고추장, 고춧가루, 설탕, 참기름, 식..

베스트 뷰티어워즈! 화장품 제품 잘쓴템 추천(색조메이크업 추천) [내부링크]

2019년 베스트 뷰티어워즈! 화장품 제품 잘쓴템 추천(색조메이크업 추천) - 뷰티제품 잘쓴템기초제품, 스킨1. 미샤 개똥쑥 에센스 2. 설화수 윤조에센스세수하고 발라주기 좋은 가벼운 에센스, 5년째 애용중 트러블 1도없는 가벼운제형 (민감 수부지) 3. 한율 세살쑥 진정 에센스피부 뒤집혔을 때 화장솜에 묻혀 얹어뒀더니 트러블 노랗게 올라오던거는 혼자 터져있고 새로 올라오던거 진정됌 (트러블 수부지) 4. 차앤박 프로폴리스 미스트여름에는 기초로도 쓰고 메컵 수정할 때 뿌리면 적당히 촉촉해짐 퍼프 적시는 용으로도 쓰고 대용량 사놓으니 편함 5. 코스알엑스 수분패드1월부터 몇통쓴지 모르는 패드, 오돌토돌한 면으로 닦아내고 반대쪽으로 찹찹 두들김 (민감건성) 6. 네이처리퍼블릭 착한마음 토너살짝 점성있는 히알..

알토란 억소리나는 오경희 대가의 육개장 레시피 만드는법 264회 2020년도 힘차게! 새해맞이 활력밥상 만들기, 육개장 하나로 연매출 6억! 오경희대가의 30년 내공 육개장 특급비법 1월5일방송 [내부링크]

알토란 억소리나는 오경희 대가의 육개장 레시피 만드는법 264회 2020년도 힘차게! 새해맞이 활력밥상 만들기, 육개장 하나로 연매출 6억! 오경희대가의 30년 내공 육개장 특급비법 1월5일방송 알토란 2020년도 힘차게!!새해맞이 활력밥상으로 충전하자대한민국 최고 맛집의 음식을 집에서 재현한다~ 억 소리 나는 대가의 손맛!쌀쌀한 요즘 딱! 깔끔, 얼큰한 국물이 일품인 육개장~ 개운하고 얼큰한 육개장 하나로 연 매출 6억의 오경희 대가의 30년 내공이 담긴 육개장 특급 비법을 소개합니다. 오경희 대가의 연매출 6억! 레시피재료 : 사골 육수 20컵(4L), 양지 150g, 사태 150g, 대파 7대, 고운 고춧가루 100g (15 큰술), 고기 삶은 사골 육수 15컵(3L), 다진 마늘 100g (7 큰..

임종연의 두부탕수와 달걀토마토샐러드 레시피 만드는법 - 최고의요리비결 집밥 레시피 1월 10일 방송 [내부링크]

임종연의 두부탕수와 달걀토마토샐러드 레시피 만드는법 - 최고의요리비결 집밥 레시피 1월 10일 방송 두부탕수 레시피 재료 : 두부(200g), 양파(50g), 피망(35g), 파프리카(35g), 녹말가루(½컵), 튀김가루(½컵), 소금(약간), 녹말물(1½T), 귤(½개) 소스 재료 : 토마토케첩(2T), 굴소스(1T), 식초(3T), 설탕(2T), 꿀(1T), 물(1컵) 1. 두부(200g)는 한입 크기로 깍둑 썬다. 2. 두부에 소금(약간)을 뿌려 10분 정도 놓아둔다. 3. 양파(50g), 피망(35g), 파프리카(35g)는 2cm 크기로 썬다. 4. 토마토케첩(2T), 굴소스(1T), 식초(3T), 설탕(2T), 꿀(1T), 물(1컵)을 섞어 소스를 만든다. 5. 두부는 키친타월로 물기를 제거한다..

최고의 요리비결 임종연의 코다리무조림 & 무나물 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 임종연의 코다리무조림 & 무나물 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 임종연 요리연구가국가무형문화재 제 38호조선왕조 궁중음식 이수자정상 가득한 손맛으로 따뜻한 집밥을 선사하는 요리연구가 코다리무조림 레시피 재료 : 코다리(500g), 무(500g), 홍고추(20g), 청양고추(10g), 대파(35g), 멸치 밑국물(3컵) 양념장 재료 : 간장(6T), 고춧가루(2T), 고추장(2T), 설탕(½T), 청주(2T), 물엿(1T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(1t), 후춧가루(약간), 참기름(2T) 1. 코다리(500g)는 지느러미, 꼬리를 제거한 뒤 먹기 좋게 토막 낸다. 2. 무(500g)는 은행잎 모양으로 큼직하게 썬다. - tip ‘저장 무는’바람이 들면 물러질 수 있으니 최대한 빨리..

백종원맛남의 광장 중화제육면,돼지마늘버거레시피,토마토돼지스튜만드는법,마늘토스트,돼지껍질튀김 간식만들기 경북영천휴게소 5,6회 1월2,9일방송 [내부링크]

백종원맛남의 광장 중화제육면,돼지마늘버거레시피,토마토돼지스튜만드는법,마늘토스트,돼지껍질튀김 간식만들기 경북영천휴게소 5,6회 1월2,9일방송 경북 영천의 마늘 + 돼지고기의 만남 익숙한 듯 낯선 중독의 시작 백종원 맛남 중화제육면 레시피를 소개합니다. 이번 주 은 마늘 주산지 & 경상도 최대 양돈 생산지인 경북 영천! 올해 농사가 풍년이었다는 영천에 아픈 사정이 있다는데... 마늘의 문제 과잉생산으로 인한 절반이하로 가격폭락으로 풍년인데도 불구하고 2년간 적자!! 홍수출하로 인건비도 못 건질 위기. 마늘 창고에 적재된 물량부터 소비가 되야 다음 마늘의 가격하락의 최소한의 영향을 받는 것이 최우선! 영천 한돈 농가! 아프리카돼지열병으로 인한 부정적 인식 때문에 소비가 줄어든 돼지! 게다가 비선호부위인 돼지..

만성피로잡는 꿀잠주스 레시피 만드는 법 엄지의 제왕 363회 수면의 질을 높이는 꿀잠쥬스 만들기 & 만성피로 제대로 푸는법 12월 31일 방송 [내부링크]

만성피로잡는 꿀잠주스 레시피 만드는 법 엄지의 제왕 363회 수면의 질을 높이는 꿀잠쥬스 만들기 & 만성피로 제대로 푸는법 12월 31일 방송 수면의 질이 낮으면 잠을 자도 피곤하다?!건강한 잠이란 깊게 푹 자는 숙면을 말한다. 깊은 숙면을 해야지만 피로해소에 도움이 된다. 그러므로 수면의 질을 높이는 것이 중요하다. 부신에서 분비되는 피로 해소 호르몬은 새벽에 분비가 많이 된다. 수면의 질이 좋다면 수면의 호르몬 분비가 원활해지는 효과도 같이 볼 수 있다. 수면의 질을 높여서 피로 해소 호르몬 분비를 돕는 꿀잠주스를 소개합니다. 수면의 질을 높여라! 만성피로 잡는 꿀잠쥬스꿀잠주스 레시피 재료 : 반으로 자른 셀러리 3개, 키위 2개, 꿀 2큰술, 물 1컵 - 셀러리 효능 : 셀러리에는 멜라토닌 호르몬이..

김수미 떡국 레시피 - 2020년 새해 깔끔한 국물 맛의 떡국 맛있게 끓이는 비법(수미네반찬 떡국 만드는법 배우기) [내부링크]

김수미 떡국 레시피 - 2020년 새해 깔끔한 국물 맛의 떡국 맛있게 끓이는 비법(수미네반찬 떡국 만드는법 배우기) 고기 국물이 아닌 깔끔한 국물 맛이 일품인 수미쌤 떡국으로 2020년 새해를 깔끔하고 기분 좋게 시작하세요~! 김수미 떡국 레시피재료 : 가래떡, 소고기, 계란, 김, 대파, 밴댕이, 멸치, 다시마, 양조간장, 국간장, 다진마늘, 설탕, 후춧가루 1. 가래떡 1죽을 어슷하게 썰어 물에 불려 준비한다.2. 육수 만들기 : 다시마 2장, 디포리 3장, 국물용 멸치 10마리를 덖은 후 물 1100ml를 붓고 끓인다.수미쌤 팁 : 소뼈를 고아낸 국물이 아닌 깔끔한 국물 맛을 위해 멸치와 밴댕이(디포리)를 이용한 육수를 끓인다. 3. 간 소고기 150그램에 양조간장 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 설탕..

최경숙 요리연구가의 굴매생이찜 & 봄동생채 레시피 만드는법 - 최고의요리비결 건강한 가정식 집밥 만들기 1월 3일 방송 [내부링크]

최경숙 요리연구가의 굴매생이찜 & 봄동생채 레시피 만드는법 - 최고의요리비결 건강한 가정식 집밥 만들기 1월 3일 방송 굴매생이찜 레시피 재료 : 굴(15개), 레몬(½개), 밀가루(약간), 전분(약간) 매생이소스 재료 : 건매생이(1개), 물(2컵), 청주(2T), 맛간장(2t), 참기름(약간), 파채(약간), 전분물(1½T) - tip '굴을‘데쳐서 얼려두면 라면, 우동 등 다양한 요리에 활용하기 좋아요. 1. 밀가루를 푼 물에 굴(15개)을 넣어 씻는다. - tip '밀가루를 푼 물에‘굴을 씻어주면 굴의 불순물이 가루에 흡착돼 굴이 깨끗해져요. 2. 레몬(½개)을 넣어 끓인 물에 굴을 데친다. 3. 굴에 밀가루(약간), 전분(약간)을 골고루 묻힌다. 4. 팬에 기름을 두르고 굴을 노릇하게 굽는다. ..

최고의 요리비결 최경숙의 짜장소스 목등심구이 & 버섯토마토절임 레시피 만드는 법 12월 30일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 최경숙의 짜장소스 목등심구이 & 버섯토마토절임 레시피 만드는 법 12월 30일 방송 최경숙 요리연구가요리학원 원장저서 외 다수 건강한 가정식을 선사하며 방배동 선생으로 유명한 명품 요리연구가입니다. 짜장소스 목등심구이 레시피 재료 : 돼지고기(목살/400g), 양파즙(110g), 전분물(2T), 올리브유(1T), 식초(약간), 꿀(1T), 통깨(약간) 짜장소스 재료 : 짜장 분말(2T), 토마토즙(3T), 간장(1T), 매실청(3T), 다진 청양고추(1T) 1. 돼지고기(목살/400g)는 1cm 두께로 썬 뒤 양파즙(110g)에 30분~1시간 정도 재운다. - 요리사전 ‘돼지고기를’양파즙에 재워주면 잡내가 사라지고 부드러워져요. 2. 짜장 분말(2T), 토마토즙(3T), 간장(1T), 매..

고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송 [내부링크]

고혈압 잡는 천연혈압안정제 순두부 효능과 활용법(순두부찌개,순두부덮밥 레시피) & 두부보관방법, 포장두부는 씻어서 사용해야 하나? 천기누설 395회12월27일방송 돌연사의 신호탄 고혈압을 잡아라!혈압 안정에 좋은 최적의 식재료 두부~ 혈압 관리를 위해서는 콩보다는 두부를 먹어야 한다. 두부는 식물성 단백질 흡수율이 콩보다 높아 혈압 안정을 위해 좋다. 치솟든 혈압을 잡아줄 최고의 두부는?백태를 갈아낸 걸쭉한 콩물을 센불에서 팔팔 끓인 천연 응고제 바닷물 간수를 넣어 만든 두부!!!그것은 바로 순두부이다. - 천연 혈압 안정제, 순두부 효능 1. 이소플라본 성분이 일반 두부보다 풍부해 고혈압 완화를 위해선 순두부를 섭취하는 것이 더 좋다. 2. 혈압 안정을 위한 최고의 두부는 순두부이다. 순두부에는 비타민..

돼지고기부추잡채 임성근 알토란 레시피 도라지오이초무침 만드는 법 새해맞이 운수대통 밥상 만들기 딸기고추장찌개 고추장국수 된장깻잎장아찌 레시피 [내부링크]

알토란 임성근의 돼지고기부추잡채 & 도라지오이초무침 레시피 만드는 법 263회 새해맞이 운수대통 밥상 만들기 12월29일 방송 임성근 조리 기능장의 새해맞이 밥상 잡채의 신세계를 보여준다! 돼지고기와 부추만 있으면 뚝딱 '돼지고기부추잡채'의 맛을 살릴 비법을 소개합니다. 맛의 환상 궁합! 감칠맛 최고 돼지고기부추잡채! 임성근 돼지고기부추잡채 레시피 재료 : 등심 600g, 고추기름 4 큰술, 양파 반 개, 피망 2개, 부추 한 줌, 참기름 1 큰술, 통깨 2 큰술 고기 밑간 재료: 진간장 2 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 설탕 2 큰술, 물엿 2 큰술, 맛술 3 큰술, 생강즙 반 큰술, 후춧가루 반 큰술, 감자 전분 3 큰술 1. 채 썬 돼지고기 등심 600g에 진간장 2 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 설탕..

백종원맛남의광장 멘보사과(사과조림) & 한우 불고기버거 레시피 만드는 법 4회 전북장수 덕유산휴게소 메뉴 12월 26일 방송 [내부링크]

맛남의광장 백종원 멘보사과(사과조림) & 맛남 한우불고기버거 레시피 만드는 법 4회 전북장수 덕유산휴게소 메뉴 12월 26일 방송 연이은 태풍과 홍수 출하로 걱정이 가득한 장수 사과농가!백종원이 떴다!! 사과 농가를 살리기 위해 멤보들이 개발해온 다양한 요리들.맛남의광장 45회 예산사과를 활용한 노오븐 사과조림 레시피 & 사과디저트 3종세트 만들기 덕유산 휴게소에서 만나볼 수 있는 멘보사과, 한우불고기버거!!!김동준은 멘보사과, 한우불고기버거를 설명하며 완벽하게 홍보했다!덕유산휴게소 맛남 한우불고기버거, 맛남 멘보사과 완판!! 집에서도 간단하게 만들 수 있는 아름다운 간식! 멘보사과 레시피를 소개합니다.중국에는 멘보샤가 있다면 맛남에는 멘보사과가 있다~겉바속촉의 끝판왕!! 맛남 멘보사과 3,500원 백..

수미네반찬 닭꼬치구이 레시피 만드는 법 82회 김수미 연말 홈파티 태우지 않고 집에서 닭꼬치구이 비법 만들기 & 밀푀유전골,오징어초무침 12월 25일 방송 [내부링크]

수미네반찬 닭꼬치구이 레시피 만드는 법 82회 김수미 연말 홈파티 태우지 않고 집에서 닭꼬치구이 비법 만들기 & 밀푀유전골,오징어초무침 12월 25일 방송 할배특집 마지막 날 15주차자욱한 연기 안 극한의 요리!! 태우지 않고 집에서 닭꼬치구이 만들기!김수미 홈메이드 닭꼬치구이 레시피를 소개합니다. 닭꼬치구이 레시피재료 : 닭다리살, 생강, 대파, 꽈리고추, 청양고추, 양조간장, 다진마늘, 매실액, 후추, 설탕, 올리브오일닭꼬치구이에는 탄탄하고 육즙이 풍부한 닭다리살이 제격이다. 1. 닭다리살은 미리 30분 정도 우유에 재운 후 깨끗하게 씻는다.수미쌤 팁 : 30분 재워두면 잡내가 없어질뿐 아니라 육질이 부드러어진다. 2. 냄비에 물, 얇게 썬 생강을 넣고 끓인다.연기 걱정 없이 닭고치구이 하는 비법① ..

뼈건강에 좋은 콩귤셰이크 레시피 & 쥐눈이콩,귤 효능나는 몸신이다 콩귤쉐이크효능 259회 12월 24일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 뼈건강에 좋은 콩귤셰이크 레시피 & 쥐눈이콩,귤 효능(콩귤쉐이크효능) 259회 12월 24일 방송 뼈 건강이 무너지게 되면 골절, 귀가 잘 들리지 않는 난청, 치아상실, 폐렴 등의 합병증이 올 수 있다. 뼈 건강을 위해서는 골밀도 뿐만 아니라 골강도까지 종합적으로 판단해야 한다. 뼈 건강에 좋은 맛있게 골강도 높이는 방법!! 뼈 건강의 모든 것! 단백질 풍부한 쥐눈이콩 & 귤의 효능을 소개합니다. 대구농산 건강한밥상 국산 청서목태(약콩) COUPANG www.coupang.com 쥐눈이콩 효능 1. 칼슘, 인과 같은 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 2. 식물성 에스트로겐 '이소플라본'이 풍부해서 뼈를 파괴하는 세포를 감소시키고 골 형성에 도움이 되는 골아세포를 생성한다. 3. 이..

천기누설 관절건강 지키는 방법-관절연골 지키는 곰보배추 효능&곰보배추차,곰보배추김치,곰보배추전 레시피,통증과의 전쟁,3mm를 지켜라! 394회 12월 20일 방송 [내부링크]

천기누설 관절건강 지키는 방법-관절연골 지키는 곰보배추 효능&곰보배추차,곰보배추김치,곰보배추전 레시피,통증과의 전쟁,3mm를 지켜라! 394회 12월 20일 방송 우리 몸 속 지켜야 할 3mm가 있다!!1순위로 지켜야 할 3mm는 염증으로 고통받는 관절 연골입니다. 겨울이면 더 심해지는 통증, 관절염을 막기 위해선 스스로 회복과 재생이 불가능한 소모품 관절 속 3mm 연골을 지켜야 합니다.충격을 흡수하고 뼈를 보호하는 관절 연골 3mm 세월의 무게에 얇아지고 상처나는 연골상처 난 연골에 생긴 염증은 뼈의 노출, 변형을 유발한다.신경세포가 없어 손상을 알아채기 힘든 연골!!!관절 건강이 무너지면 일상이 무너진다.관절 건강의 모든것을 속속들이 알려드립니다~~ 곰보배추!! 염증으로 고통받는 관절 연골 3mm를..

최고의 요리비결 신효섭의 매운조개떡볶이 & 조개무침 레시피 만드는법 12월 26일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 신효섭의 매운조개떡볶이 & 조개무침 레시피 만드는법 12월 26일 방송 매운조개떡볶이 레시피 재료 : 떡볶이 떡(300g), 민들조개(600g), 바지락(180g), 양배추(60g), 대파(50g), 홍고추(10g), 청양고추(10g), 어묵(50g), 물(500ml), 청주(1T) 양념장 재료 : 진간장(1T), 다진 마늘(1T), 굵은 고춧가루(½T), 고운 고춧가루(1T), 카레가루(1t), 설탕(1½T), 고추장(1T), 조청(2T), 사과잼(1T) 1. 웍에 민들조개(600g), 바지락(180g), 물(500ml), 청주(1T)를 넣어 끓인다. - 요리사전 ‘끓이는 시간’조개가 입을 벌릴 때까지 1분 정도 끓여주세요 2. 떡볶이 떡(300g)은 반으로 자르고 양배추(60g)는 큼..

펭수X이특 크리스마스 특집, 펭수 X-mas 케이크 & 쿠키 트리 레시피 만들기 - 최고의 요리비결 12월 25일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 이특X펭수 크리스마스 특집, 펭수 X-mas 케이크 & 쿠키 트리 레시피 만들기 12월 25일 방송 펭수X 이특 X-mas 케이크 레시피 재료 : 케이크 시트(220g), 생크림(500ml), 딸기(500g), 설탕시럽(½컵), 슈거 파우더(약간) 1. 얼음물에 생크림(500ml)이 담긴 볼을 넣은 뒤 거품기로 5분 정도 섞는다. 2. 케이크 시트(220g)에 설탕시럽(½컵)을 골고루 바른다. 3. 생크림을 펼친 뒤 딸기(500g)를 올린다. 4. 케이크 시트를 올리고 과정을 반복한다. 5. 딸기로 케이크를 장식한다. 6. 짜주머니를 사용해 생크림으로 케이크를 꾸민 뒤 딸기 장식을 올린다. 7. 슈거 파우더(약간)를 체에 밭쳐 내린다. 쿠키 트리 만들기 재료 : 쿠키(100g), 초코펜(..

알토란 손석호대가의 대구탕 레시피 만드는법 262회 집에서 건강하게 즐기자 2019 연말만찬 연 대구 소비량 50톤을 자랑하는 손석호 대가 대구탕비법 12월22일방송 [내부링크]

알토란 손석호대가의 대구탕 레시피 만드는법 262회 집에서 건강하게 즐기자 2019 연말만찬 연 대구 소비량 50톤을 자랑하는 손석호 대가 대구탕비법 12월22일방송 억 소리 나는 대가의 손맛!대구탕 맛 하나로 골목까지 탄생시켰다!! 연 대구 소비량 50톤을 자랑하는 손석호 대가탱글탱글한 대구살과 맑고 개운한 국물맛의 대구탕 비법을 낱낱이 공개합니다.하루 손님 500명! 명품 대구탕 레시피재료 : 생대구 800g(1마리), 콩나물 300g, 무 150g, 이리 330g, 소주 20mL, 소금 2 큰술, 겨잣가루 반 작은술, 끓는 물 2L, 다진 마늘 60g, 미나리 200g육수: 대구 간 95g, 찬물 500mL양념장: 고춧가루 60g, 물 60mL, 다진 생강 반 작은술 1. 생대구 800g(1마리)는..

맛남의 광장 백종원사과피자,사과조림 레시피 & 한우소고기사태국밥 만들기 3회 전북 장수 살리기 덕유산휴게소 멘보사과사과술빵,소고기칼국수,한우불고기버거 1219 [내부링크]

맛남의 광장 백종원사과피자,사과조림 레시피 & 한우소고기사태국밥 만들기 3회 전북 장수 살리기 덕유산휴게소 멘보사과사과술빵,소고기칼국수,한우불고기버거 1219 상처 입은 사과의 대반란!!또다른 세계의 맛!! 백종원 사과피자장수 특산물 피자로 판매해도 대박 아이템!! 올해 큰 피해 입은 장수사과 홍로빨간 색이 특징인 홍로는 색이 아름다워 주로 추석 차례상에 올려진다. 추석 전에 빛깔이 나와서 수확해야 하는데 올해는 일조량이랑 태풍 때문에 수확을 못해서 추석 전에는 물량이 업어서 못팔고추석 후에는 물량이 폭주했으나 안팔렸다.또한 홍로는 장기 보관이 안되어 못팔고 버리게 된다.장기 보관이 가능하게 생식이 아닌, 가공 음식 개발이 절실한 현실이다. 사과와 감자 함께 보관해요.사과의 에틸렌 가스가 감자의 발아를 ..

백종원맛남의광장 한우소고기사태국밥(사태수육레시피) & 사과피자(홍로사과조림) 레시피 만드는 법 3회 전북 덕유산휴게소 한우소고기사태국밥만들기 12월19일방송 [내부링크]

백종원맛남의광장 한우소고기사태국밥(사태수육레시피) & 사과피자(홍로사과조림) 레시피 만드는 법 3회 전북 덕유산휴게소 한우소고기사태국밥만들기 12월19일방송 전라북도 장수 덕유산 휴게소에서 판매하게 될 장수 특산물 사태 국밥 & 사과피자백종원이 개발한 없던 숙취까지 한 번에 날려줄 맛남 한우사태국밥 한국인의 소울푸드! 장수 인구수보다 많은 한우대표 비선호 부위 우둔, 사태, 양지한우가 비싼 데는 특정 부위만 팔리는게 큰 이유이다.비선호 부위가 잘 판매하게되면 한우 가격 안정화에 기여하게 된다.그렇게되면 소비자들은 한우를 좀 더 저렴한 가격에 즐길 수 있게 된다. 저렴한 가격의 비선호 부위 사태를 골라온 농벤져스사태(소의 알통)지방이 적어 다소 질겨 활용도가 떨어진다. 초록병 당기는 마성의 맛!촬영 중단 ..

수미네반찬 순무말랭이된장무침 레시피 만드는법 81회 할배특집 초간단 순무말랭이된장무침,진미채전,낙삼새전골,과메기조림,김치콩나물국밥만들기 12월18일방송 [내부링크]

수미네반찬 순무말랭이된장무침 레시피 만드는법 81회 할배특집 초간단 순무말랭이된장무침,진미채전,낙삼새전골,과메기조림,김치콩나물국밥만들기 12월18일방송 된장과 마요네즈로 무침을?순무의 색다른 변신 순무말랭이무침보랏빛을 띄는 강화 순무강화순무는 피로 해소와 다이어트에 효과적이고 색깔이 진하며 모양이 고른 것이 좋다.강화순무는 일반 무보다 작고 동그란 것이 특징. 초간단 순무말랭이된장무침 레시피재료 : 말린순무말랭이, 다진마늘, 된장, 마요네즈, 통깨 1. 바짝 말린 순무말랭이를 물에 2분 정도 불린다.2. 불린 순무말랭이에 다진마늘 2큰술, 된장 1큰술, 마요네즈 조금, 통깨 많이 넣고 무친다.수미표 뉴 반찬!! 초간단 순무말랭이된장무침 완성!!! 간단하게 뚝딱 만들어낸 그 맛은?된장과 마요네즈의 만남! ..

수미네반찬 과메기조림 레시피 만드는법 81회 김수미 김치콩나물국밥,낙삼새전골,진미채전,순무말랭이된장무침 만들기 12월18일방송 [내부링크]

수미네반찬 과메기조림 레시피 만드는법 81회 김수미 김치콩나물국밥,낙삼새전골,진미채전,순무말랭이된장무침 만들기 12월18일방송 남은 과메기로 생선조림을 한다?비린 맛 NO! 과메기조림과메기는 고혈압, 심근경색, 동맥경화 예방에 매우 좋고, 노화 예방에도 효과가 크다. 생선조림의 최강자갈치조림과 고등어조림을 위협할 생선조림의 다크호스 과메기조림 등장!!지금껏 먹던 과메기는 잊어라비린내 네버! 과메기조림 지금 시작합니다~ 과메기조림 레시피재료 : 과메기, 무, 대파, 홍고추, 청양고추, 마늘, 양조간장, 어간장, 매실액, 고추장, 통깨 1. 과메기 사이즈에 맞춰 무를 자른다.2. 냄비에 무, 물을 넣고 먼저 끓인다.무가 익는데 오래 걸리니까 먼저 끓인다.3. 대파 1대를 과메기 사이즈로 썰고, 홍고추, 청양..

김선영의 새우 떡볶음 & 버터구이오징어 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 12월 20일 방송 [내부링크]

김선영의 새우 떡볶음 & 버터구이오징어 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 12월 20일 방송 새우 떡볶음 레시피 재료 : 새우(300g), 표고버섯(240g), 대파(70g), 당근(50g), 양파(70g), 떡볶이 떡(300g), 홍고추(7g), 참기름(1T), 통깨(1T), 후춧가루(약간) 양념 재료 : 간장(2T), 설탕(½T), 맛술(2T), 다진 마늘(2T), 굴소스(1T), 칠리소스(1T), 물(⅓컵) 1. 새우(300g)는 머리, 껍질 제거한 뒤 이쑤시개로 내장을 뺀다. - tip '새우 등에‘이쑤시개를 꽂아 쭉 빼주면 껍질을 쉽게 제거할 수 있어요. 2. 표고버섯(240g)은 얇게 썰고 대파(70g)는 3cm 길이로 썬다. 3. 당근(50g)은 골패형으로 썬다. 4. 간장(2T), 설탕..

최고의 요리비결 김선영의 고등어스테이크 & 참치쪽파무침 레시피 만드는 법 12월17일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김선영의 고등어스테이크 & 참치쪽파무침 레시피 만드는 법 12월17일 방송 고등어스테이크 레시피 재료 : 고등어(180g), 굵은소금(약간), 감자전분(2T), 마늘(90g), 브로콜리(60g), 소금(약간), 방울토마토(130g) 밑간 재료 : 소금(약간), 후춧가루(약간) 소스 재료 : 다진 아몬드(3T), 설탕(1T), 포도씨유(1T), 식초(2T), 물(1T), 소금(약간), 겨자(1t) 1. 고등어(180g)는 지느러미, 뼈를 제거한 뒤 굵은소금(약간)으로 문질러 껍질막을 벗긴다. 2. 고등어는 4등분하고 소금(약간), 후춧가루(약간)를 뿌려 밑간한다. 3. 다진 아몬드(3T), 설탕(1T), 포도씨유(1T), 식초(2T), 물(1T), 소금(약간), 겨자(1t)를 섞어 소스를 ..

알토란 연매출5억 이정미대가의 동지팥죽 레시피 만드는법 261회 겨울보양죽! 속편한 한끼 동지팥죽의 새알심 비법 레시피 12월15일방송 [내부링크]

알토란 연매출5억 이정미대가의 동지팥죽 레시피 만드는법 261회 겨울보양죽! 속편한 한끼 동지팥죽의 새알심 비법 레시피 12월15일방송 연 매출 5억의 신화 창조 '동지팥죽'의 이정미 대가 동짓날 더 맛있게 즐기자!!연매출 5억!! 이정미 대가의 겨울 보양죽 '동지팥죽'구수한 팥과 쫀득한 새알심의 만남, 깊고 진한 맛이 일품인 팥죽과 새알심의 완벽한 조화!! 마음까지 포근해지는 따뜻한 겨울보양죽 동지팥죽 모차렐라 치즈처럼 쭈욱~ 늘어나는 새알심의 비결은? 동지팥죽 레시피 재료 : 팥 3컵(410g), 물 2L, 뜨거운 물 1.5L, 물 2L, 소금 5g, 불린 찹쌀 1kg, 소금 3g, 뜨거운 물 1컵, 멥쌀가루 반 컵 1. 깨끗이 씻은 팥 3컵(410g)에 물 2L를 넣고 센 불에 30분간 삶은 후 뜨..

맛남의 광장 백종원 감자와플(김동준) & 양세형 옹심짜글이 레시피 & 백종원 양미리튀김, 감자치즈볼(크로켓) 만들기 2회 12월12일 방송 [내부링크]

맛남의 광장 백종원 감자와플(김동준) & 양세형 옹심짜글이 레시피 & 백종원 양미리튀김, 감자치즈볼(크로켓) 만들기 2회 12월12일 방송 산과 바다가 있어 다채로운 식재료를 자랑하는 곳, 강원도 강릉 옥계휴게소 두번재 이야기 4인의 농벤져스 비긴즈 농벤져스 인피티니 감자 - 김동준의 감자와플 레시피재료 : 감자, 베이컨, 후춧가루, 소금, 중력분, 케첩, 스리라차소스 1. 감자반죽 만들기 : 곱게 간 감자1개에 중력분 1스푼을 넣고 소금과 후추로 간을 해 반죽을 만든다.만든 결과 밀가루가 조금 많은 느낌이라고 해요~ 밀가루를 반스푼으로 줄여보세요 ^^ 2. 와플 기계를 예열한 다음, 채 썬 감자 1개를 올린다.채 썰어 올려주면 식감이 좋아진다. 3. 채 썬 감자 위에 준비한 감자반죽을 덮는다. 4. 감..

수미네반찬 총각김치 레시피 만드는법 80회 김수미 김장특집 김장김치 강원도식 총각김치 만들기 12월11일방송 [내부링크]

수미네반찬 총각김치 레시피 만드는법 80회 김수미 김장특집 김장김치 강원도식 총각김치 만들기 12월11일방송 새하얀 쌀밥 소울메이트 총각김치 찹쌀풀 대신 감자풀이 들어간다!! 감자풀이 들어가 고소하고 담백해졌다 김수미 강원도식 총각김치총각김치 총각무 100kg 강원도식 총각김치 레시피 재료 : 총각무, 쪽파, 감자풀, 황태육수, 추첫, 다진마늘, 다진생강, 고춧가루, 멸치액젓, 신화당 1. 평창 고랭지 감자를 맛있게 삶는다.2. 삶은 감자를 부드럽게 으깨서 잘 끓인다.감자풀 : 구수하고 텁텁한 맛을 없애며 감칠맛을 높여준다. 찹쌀, 밀가루풀보다 김치를 덜 시게 하는 효과가 있다.평창 고랭지 감자 : 낮과 밤의 일교차가 크고 서늘한 지역에서 생산되어 생육 기간이 길어 영양소가 풍부하고 식감이 우수하다. 1..

수미네반찬 김수미 섞박지 & 깍두기 레시피 만드는 법 - 김장김치특집 80회 국밥의 소울메이트 황태육수로 만드는 섞박지 만들기 12월11일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 섞박지 & 깍두기 레시피 만드는 법 - 김장김치특집 80회 국밥의 소울메이트 황태육수로 만드는 섞박지 만들기 12월11일 방송 국밥의 소울메이트 섞박지와 또 다른 국밥친구 깍두기 단단한 평창 무로 만드는 무김치 퍼레이드, 섞박지 & 깍두기 무 80kg 청량하고 시원한 아삭함! 황태육수로 만드는 레시피 재료 : 무 30개, 쪽파, 황태육수, 고춧가루, 멸치액젓, 다진마늘, 다진생강, 새우젓, 사이다, 신화당, 찹쌀풀, 굵은소금무 40kg (무 30개, 12L김치통 8개 수량) 1. 양념장 만들기 : 황태육수 3리터, 고춧가루 3kg, 멸치액젓 400그램, 다진마늘 산처럼 떠서 5큰술, 다진생강 2큰술, 새우젓(추젓) 4큰술, 새우젓 국물 조금 추가, 사이다 300ml, 신화당 반 큰술을 ..

최고의 요리비결 최진흔의 찹쌀꽈배기 & 팥 크로켓 레시피 만드는법 12월13일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 최진흔의 찹쌀꽈배기 & 팥 크로켓 레시피 만드는법 12월13일 방송 찹쌀꽈배기 레시피 재료 : 중력분(470g), 강력분(100g), 찹쌀가루(70g), 설탕(50g), 탈지분유(10g), 소금(10g), 베이킹파우더(7g), 이스트(8g), 포도씨유(20g), 달걀(2개), 따뜻한 물(350ml), 밀가루(약간), 설탕(½컵), 계피가루(½T) 1. 중력분(470g), 강력분(100g), 찹쌀가루(70g), 설탕(50g), 탈지분유(10g), 소금(10g), 베이킹파우더(7g), 이스트(8g)를 섞는다. 2. 포도씨유(20g), 달걀(2개), 따뜻한 물(350ml)을 넣고 4분 정도 반죽한다. - tip '반죽 시간‘저속으로 2분 동안 반죽한 뒤 중속으로 2분 동안 반죽해주세요. 3. ..

페이스오일 TOP3추천 겟잇뷰티뷰라벨 순위제품정보이하늬김남주오일은 클랍지양오일안네마리보린칵테일오일아로마티카티트리그린오일시드물호호바오일효능승무원오일트리앤씨 [내부링크]

겟잇뷰티2019뷰라벨 페이스오일 TOP3순위,추천,제품정보38회이하늬,김남주오일은?클랍지양오일,안네마리보린칵테일오일,아로마티카티트리그린오일,시드물호호바오일,승무원오일트리앤씨타마누오일12월6일방송 피부건조 주의보 발령~ 38회 검증템은? 추운 날씨에 실내 히터 풀가동!! 안팎으로 극심한 온도차로 건조하다 못해 피부가 찢어질 지경!!! 겨울에는 피부 수분함량이 약 10%까지 저하 38회 검증템은 보습 자물쇠 페이스 오일, 겨울 맞춤형 검증템을 준비했습니다. 철벽보습 페이스오일 뷰라벨은 과연? 끊을 수 없는 중독템 페이스오일을 소개합니다. - 페이스오일 트렌드체크 예전에는 보디 or 페이스로 심플했던 오일 종류가 이제는 세럼, 크림 안에도 오일이 있는 경우가 많다. 예전에는 묵직한 고농축 오일이 대부분이였다면..

알토란 토니오셰프의 에어프라이어 활용백서,오닭불고기&겨울건강간식 오징어버터구이 레시피 만드는 법 260회 겨울건강밥상 만들기(에어프라이어 활용tip 요리레시피) [내부링크]

알토란 토니오셰프의 에어프라이어 활용백서,오닭불고기&겨울건강간식 오징어버터구이 레시피 만드는 법 260회 겨울건강밥상 만들기(에어프라이어 활용tip 요리레시피)12월8일방송 에어프라이어 요리의 혁신?! 간단하게 일품요리가 뚝딱!토니오 쉐프의 에어프라이어 활용 TIP에어프라이어로 볶음 요리를 한다~ 오징어와 닭가슴살의 매콤한 만남!! 토니오의 오닭불고기 수분 증발이 단점인 에어프라이어, 오징어와 닭가슴살을 촉촉하게 만드는 비결은? 에어프라이어 오닭불고기 비법 레시피를 소개합니다. 연말 요리에 딱! 압도적 비주얼과 풍미의 오닭불고기 겨울철 밥도둑 레시피 오닭불고기 재료 : 오징어 2마리(280g), 닭가슴살 200g, 소금 약간, 후추 약간, 양배추 120g, 양파 1개(100g), 표고버섯 2개(50g),..

맛남의 광장 백종원 홍게한마리라면 레시피 만드는 법 & 강릉옥계휴게소 백쌤 전통양미리조림백반,도리뱅뱅양미리조림 만들기 1회 12월5일 방송 [내부링크]

맛남의 광장 백종원 홍게한마리라면 레시피 만드는 법 & 강릉옥계휴게소 백쌤 전통양미리조림백반,도리뱅뱅양미리조림 만들기 1회 12월5일 방송 백종원의 맛남의 광장은 지역의 특산품이나 로컬푸드를 이용해 기존에 맛볼 수 없었던 신메뉴를 개발, 휴게소, 철도역, 공항 등 유동인구가 많은 만남의 장소에서 교통 이용객들에게 선보이기 위해 백종원,양세형, 김희철, 김동준이 방방곡곡 찾아 나섭니다. 크기가 작고 살이 적은 저렴한 하품, 홍게들로만 엄선시장에서 10개에 단 돈 만원홍게는 오래 내버려두면 살이 녹는다.생물로 그날그날 들어온거로 판매해야 하는 '한정판매 홍게라면' 라면 한 그릇에 홍게 한마리씩! 저렴한 홍게 활용법은 '백종원 홍게라면'맛남 홍게 한마리라면 + 공깃밥 7,000원 홍게 한 마리 라면 레시피 재..

수미네반찬 김수미 박대탕 레시피 만드는 법 & 차돌버섯불고기,고추장고구마볶음, 최현석의 불고기파니니 79회 할배특집 대박 박대구이에 이은 박대탕 만들기 12월4일방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 박대탕 레시피 만드는 법 & 차돌버섯불고기,고추장고구마볶음, 최현석의 불고기파니니 79회 할배특집 대박 박대구이에 이은 박대탕 만들기 12월4일방송 구워서 대박난 박대구이 기억나시죠!박대의 단단한 살결로 쫄깃한 식감까지 만족시키는 맛~박대구이는 기름을 두르고 박대를 올려 굽기만 하면 완성! 이번에는 박대구이를 능가할 박대탕!! 이번엔 탕으로 먹자! 박대라고 불리게 된 사연넓적하고 길쭉한 모양과 한쪽으로 몰린 눈, 자유분방하게 생긴 모양새의 박대박대의 못난 생김새 때문에 문전박대를 당했다고 하여 '박대'라고 부르게 되었다는 설. 쌀쌀해진 날씨 뜨끈함에 한 번 반하고, 가슴까지 시원해지는 깊은 맛에 두 번 반하는 박대탕수미쌤의 비밀레시피로 고소함까지 잡은 박대탕 시작합니다. 박대탕 레시피 ..

식탁의 기사 익선동 맛집 불고기감자채전 레시피 만드는 법 1,2회 익선동 익선반주 식당 위치 정보 11월 26일, 12월 3일 방송 [내부링크]

식탁의 기사 익선동 맛집 불고기감자채전 레시피 만드는 법 1,2회 익선동 익선반주 식당 위치 정보 11월 26일, 12월 3일 방송 간편식(HMR)의 모든 것을 파헤치기 위해 식탁의 기사들과 여왕이 나섰다! 메뉴 선정부터 레시피 개발까지! 맛집의 최고 메뉴를 간편식으로 개발!! 서울 익선동 'ㅇ'식당한식을 새롭게 재해석한 퓨전 메뉴와 한옥에 현대적인 멋을 더한 한식 레스토랑 택시 기사 추천 핫 플레이스 종로 익선동 '익선반주' 퓨전 한식 레스토랑 익선동 'ㅇ'식당 1위 메뉴는 과연? 간편식으로 만들 1위 메뉴는 불고기 감자채전 불고기 감자채전 레시피 재료 : 불고기, 감자채, 깻잎, 부침가루, 튀김가루,사워크림 1. 부침가루와 튀김가루로 만든 반죽을 달군 팬에 피자도우처럼 만든다. 2. 반죽 위에 깻잎,..

냉동만두로 만들 수 있는 이색요리 4가지 - 맛있는 녀석들 자취남녀특집 냉동음식 활용법 만두비빔밥,오코노미야키만두,만두깻잎전,군만두무침 레시피 [내부링크]

냉동만두로 만들 수 있는 이색요리 4가지 - 맛있는 녀석들 자취남녀특집 냉동음식 활용법 만두비빔밥,오코노미야키만두,만두깻잎전,군만두무침 레시피 평범함을 거부하는 냉동만두냉동만두로 간단하면서도 이색적인 요리를 만들어 즐겨보세요~ 냉동만두를 활용한 레시피 재료 : 냉동만두, 고추장, 참기름, 달걀, 밥 1. 즉석밥을 데운다.2. 밥 위에 듬성듬성 자른 찐만두를 넣어준다.3. 매콤함을 위해 고추장을 추가한다.4. 참기름으로 고소함을 더해준다.5. 달걀프라이를 얹고 골고루 비빈다. 만두 속에 당면, 채소, 고기가 들어있어 간단한 방법으로 알찬 맛을 느낄 수 있다. 오코노미야키 만두 레시피 재료 : 냉동만두, 부침가루, 달걀, 물, 양배추, 데리야키소스, 식용유, 마요네즈 1. 양배추를 채 썰어 준비한다. 2. ..

쉽게 만드는 브런치 레시피 10가지 [내부링크]

쉽게 만드는 브런치 레시피 10가지 브런치는 아침을 겸하여 먹는 점심 식사로 외국문화로만 알려졌지만, 최근 젊은 층 사이에서 브런치를 즐기는 사람들이 늘고 있다. 특별히 브런치 메뉴라는 것이 정해져 있지는 않지만, 두 끼를 한 번에 먹는 식사인 만큼 속이 편하고 배가 든든한 메뉴로 즐겨 먹는다. 달걀과 식빵을 주재료로, 집에서도 쉽고 빠르게 만들 수 있고, 누구나 부담 없이 즐기기 좋다. 또, 무심한 듯 자연스러운 플레이팅은 브런치의 매력이다. 에그 베네딕트 레시피 '에그 베네딕트'는 뉴욕의 대표적인 브런치 메뉴다. 최근 우리나라에서도 흔히 볼 수 있는 메뉴로 보기만 해도 근사한 비주얼에 눈부터 즐거워진다. 조리과 정도 간단하다. 1. 잉글리스 머핀을 반으로 잘라 팬에 노릇하게 굽는다. 2. 베이컨과 아..

클렌징오일추천 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 TOP3 순위 제품정보 37회 클린징오일폼 타이틀매치 11월 29일 방송 마녀공장퓨어클렌징오일 닥터지약산성클렌징오일폼한스킨 네오젠 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 클렌징오일 TOP3 순위,제품정보,추천 37회 클렌징오일 타이틀매치 11월 29일 방송 마녀공장퓨어클렌징오일,닥터지약산성클렌징오일,한스킨,네오젠 메이크업이 견고해지는 계절인만큼 꼼꼼한 클렌징이 필요한 시기 오늘은 검증템은 바로 F/W 클렌징 필수템!! 클렌징오일 그렇다면 클렌징오일 세정력이 다른 제품보다 더 좋은 이유는? 기름으로 때를 제거하는 드라이클리닝 원리! 파운데이션 & 립스틱은 오일과 왁스 제형이다. 기름때는 기름때로 뺀다. 클렌징오일 사용 후에는 수분 보호막까지 형성 촉촉하게 보습유지까지!! 단, 깨끗하게 헹궈줘야 한다. 뽀득뽀득 초크초크 깨끗하게 민낯으로 컴백~~ 세정력 갑 클렌징 오일은? 1단계 성분 필터링을 통과한 착한 클렌징 오일은 총 18개!! 네오젠, 라운드..

알토란 최인선의 에어프라이어 활용백서 꿀팁! 꽃양파튀김 레시피 & 회오리감자 아코디언감자 집에서 만들기 비법 259회 영양가득 든든한 겨울집밥 만드는법 12월1일 [내부링크]

알토란 최인선의 에어프라이어 활용백서 꿀팁! 꽃양파튀김 레시피 & 회오리감자 아코디언감자 집에서 만들기 비법 259회 영양가득 든든한 겨울집밥 만드는법 12월1일방송 기름 없이 튀김 요리가 뚝딱! 평범한 채소가 에어프라이어를 만나면? 최인선 셰프의 에어프라이어 활용 백서 겉은 바삭 속은 촉촉 양파의 변신은 무죄! 건강하게 즐기자! 꽃양파튀김 양파를 꽃 모양으로 손쉽게 자르는 비법은? 꽃양파튀김 레시피 - 재료 : 양파 1개, 튀김가루 1컵, 파프리카 가루 1 큰술, 달걀 1개, 우유 반 컵, 빵가루 1컵, 식용유 2 큰술, 파슬리가루 1 꼬집 1. 양파 1개(300g)의 뿌리 부분은 살짝만 잘라주고 꼭지 부분은 넓게 잘라준다.2. 양파 뿌리 부분이 1cm 정도 남게끔 16 등분 하고 찬물에 30분간 담근..

수미네반찬 김수미 비빔당면 레시피 만드는법 78회 부산 국제시장의 명물 비빔당면 만들기, 매콤간장말린조갯살볶음, 미니묵은파김치전,매생이굴국 11월27일방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 비빔당면 레시피 만드는법 78회 부산 국제시장의 명물 비빔당면 만들기, 매콤간장말린조갯살볶음, 미니묵은파김치전,매생이굴국 11월27일방송 수미쌤이 부산가면 꼭 먹는 음식?부산 국제시장의 명물 비빔당면 부산 국제시장에서 먹을 수 있는 비빔당면을 수미네에서 한다고?!! 부산까지 갈 필요 NONO 집에서도 만들 수 있는 비빔당면 렛츠기릿~집에 있는 재료에 양념장 하나만 있으면 뚝딱!! 김수미 표 비빔당면 레시피 재료 : 어묵, 당면, 시금치, 달걀, 김가루, 파, 다진마늘, 청양고추, 홍고추, 참기름, 양조간장, 설탕, 고춧가루 1. 시금치에 있는 물기를 꼭 짠 다음, 손바닥에 참기름을 발라 시금치에 발라준다. 2. 비빔당면 양념장 만들기 : 볼에 최대한 쫑쫑 썬 파, 다진마늘 1/3큰술, ..

알토란 258회 임성근의 호박죽, 늙은호박김치 레시피 만드는 법 찬 바람 불 때 더 맛있다 천하일미집밥 만들기 1124 [내부링크]

알토란 258회 임성근의 호박죽, 늙은호박김치 레시피 만드는 법 찬 바람 불 때 더 맛있다 천하일미집밥 만들기 1124 임성근의 초간단 15분 완성! 호박죽누구나 쉽고 간편하게 만드는 늙은호박 요리 대공개!! 찬 바람 불 때 딱! 호박죽 임성근의 호박죽 레시피 재료 : 늙은 호박 1kg, 물 4컵, 설탕 5 큰술, 소금 1 큰술 반, 건포도 약간 찹쌀풀: 찹쌀가루 반컵, 물 3컵 1. 늙은 호박 1kg을 껍질·씨·태좌를 제거하고 작게 썬다.2. 썬 늙은 호박에 물 4컵을 넣고 믹서에 간다.3. 센 불에 간 늙은 호박을 끓이다가 끓어오르면 중 불로 줄여 10분간 끓인다.4. 10분간 끓인 늙은 호박에 찹쌀풀을 넣어 농도를 맞추고 5분간 더 끓인다.(*찹쌀풀 만들기 - 물 3컵에 찹쌀가루 반 컵을 잘 푼 뒤..

수미네반찬 김수미 전복죽,국민 보양식 전복버터구이 레시피(전복 손질, 따는법) 77회 할배특집 삼겹살묵은지말이찜,총알새송이볶음,불꼬막무침 만들기 1120 [내부링크]

수미네반찬 김수미 전복죽,국민 보양식 전복버터구이 레시피(전복 손질, 따는법) 77회 할배특집 삼겹살묵은지말이찜,총알새송이볶음,불꼬막무침 만들기 1120 만원(?)으로 즐기는 보양식 행복! 김수미 전복죽홈메이드 리얼 전복죽! 제대로 배워봅시다~ 자타공인 국민 보양식 전복죽 크기에 따라 가격이 다르다.양식 기준 중간 사이즈 전복이 4마리에 약 만원수미쌤은 오늘 내장 사용을 위해 큰사이즈 전복 4마리 준비!큰 사이즈는 한 마리에 5천원 전복죽 레시피 재료 : 전복 대 사이즈 4마리, 전복내장, 불린 쌀, 참기름, 맛술, 국간장 1. 전복의 검은 이끼를 칫솔로 깨끗하게 씻는다. 2. 전복 따는 법 : 전복의 얇은 막 밑으로 숟가락을 넣고, 숟가락을 당기듯이 힘을 줘서 전복살과 껍질을 분리한다. 수컷은 노란색 ..

천기누설 389회 천연피로해소제 실패없는 마늘식초장아찌 제대로 담그는법 레시피&장아찌의 오해와 진실(똑똑하게 장아찌 먹는방법) 내 몸 살리는 국민반찬 2탄 11월15일방송 [내부링크]

천기누설 389회 천연피로해소제 실패없는 마늘식초장아찌 제대로 담그는법 레시피&장아찌의 오해와 진실(똑똑하게 장아찌 먹는방법) 내 몸 살리는 국민반찬 2탄 11월15일방송 최고의 장아찌 궁합을 찾아라!간장만큼 많은 장아찌에 활용되는 식초!!식초 장아찌에 좋은 식재료는 마늘이다. 마늘 효능마늘에는 장내 유익한 박테리아의 성장을 돕는 프리바이오틱스가 풍부해 면역력 향상에 도움이 된다. 마늘을 식초 장아찌로 섭취 시 영양적 장점은?식초 속 유기산은 또 다른 항산화 성분과 만나면 그 흡수율은 물론 이용률이 대폭 상승하게 된다.항산화 효과가 풍부한 마늘 식초장아찌는 피로해소와 면역력 상승에 도움이 된다. - 마늘식초장아찌 제대로 담그는 방법 마늘 식초 장아찌에 깐 마늘을 사용하면 안되는 이유는?마늘은 온도 변화에..

겟잇뷰티2019워시오프마스크 뷰라벨TOP3 순위,추천,제품정보 35회 각질제거부터보습까지 한방에 해결! 피부만능템피부결환생템 혹한기대비스페셜케어미샤sos크림마스크팩 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 워시오프마스크 TOP3 순위,추천,제품정보 35회 각질제거부터보습까지 한방에 해결! 피부만능템피부결환생템 혹한기대비맞춤형 미샤SOS크림마스크팩(크루커뮤니티추천템) 11월15일방송 급격히 추워진 날씨로 거칠어진 피부~~ 속상해요!! 푸석푸석! 더욱 세심한 관리가 필요할 때!!! 여러분들 피부 고민 접수 완료!!!! 오늘부터 다 같이 피부 관리해볼까요? 혹한기 대비 맞춤형 아이템~ 오늘은 검증템은 워시오프 마스크 추운날씨 우리 피부를 지켜줄 '워시오프마스크' 간편하게 사용하기 좋은 시트 마스크 그러나 피부에 각질이 쌓여있으면 시트 마스크는 무용지물! 반면 노폐물제거, 각질제거부터 보습까지 한방에 해결!! 피부 만능템 워시오프 마스크 예전에는 한방팩!! 과거에는 각종 한방 재료들로 직..

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겟잇뷰티 2019 겟잇박스 볼륨감있는 입술 뽕, 시에라 디퍼 립플럼, 립스크럽, 젤러시 아카이브 플럼퍼 & 꺼진 얼굴 볼륩 업!! 메이트업 페이스 볼륨 생기뿜뿜 치크 입술 뽕~ 1108 살랑살랑 가을 바람, 겟잇박스 볼륨감 있는 입술이 대세! ‘너무 얇은 입술이 평생 고민! 입술 필러는 무서운 쫄보… 오늘의 사연, 트렌디한 도톰 립! 송혜교, 카일리 제너 같은 도톰한 입술이 되고 싶어요 필러 NO~ 메이크업으로 극복하는 방법 알려주세요. 10초 만에 내 입술 지금 카일리 제너! 고민 해결템 겟챠! 입술 뽕 만땅, 시술없이 입술을 도톰하게 만들어주는 ‘립 플럼퍼’ 플럼퍼계의 립테디셀러 발견!! 다양한 색깔의 시에로의 립 플럼퍼 시에로(SIERO) 디퍼 플럼퍼 5가지 컬러14,000원대즉각적인 플럼핑 효과를..

겟잇뷰티2019 뷰라벨(틴라벨)피지조절토너(피지개선도) TOP3 순위,추천,제품정보,34회10대특집뷰라벨틴2탄10대들의 피부고민블랙헤드,피지해결-닥터지수딩토너,유리아쥬시카토너,토니모리티트리 [내부링크]

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프리한마켓 10 이거 하나면 라이프스타일 레벨 업! 10가지 쇼핑리스트 21회아쿠아픽구강세정기음파전동칫솔,박나래수저세트,프레시지밀키트,마마포레스트착한세제,화사트러플오일1106 [내부링크]

프리한마켓 10 이거 하나면 라이프스타일 레벨 업! 10가지 쇼핑리스트 21회아쿠아픽구강세정기음파전동칫솔,박나래수저세트,프레시지밀키트,마마포레스트착한유아세제주방세제과일세제,화사트러플오일,밧드야식기건조대11월6일방송 당신만 몰랐던 쇼핑템당신이 꼭 알아야 할 쇼핑뉴스!지금 가장 핫한 아이템만 모아모아 전해드립니다. - 이거 하나면 라이프스타일 레벨 UP! 10가성비, 가심비 모두 만족시키는 아이템들로 PICK! 1. 유니크한 식탁을 완성시켜줄 수저 세트코코로박스 카모메키친 수저세트 7천원대 (판매처에 따라 가격 상이)개그우먼 박나래가 픽한 수저세트총 10가지 색상으로 내 취향에 맞게 PICK! 유니크한 색감으로 나만의 식탁 완성~ 무광처리로 은은하게 고급스러움 업!주부들 사랑 듬뿍 받고 있는 수저세트 필수템..

천기누설 불편한 진실의 약! 종합비타민 채워주는 천연식재료 김 효능과 활용법(먹는방법) & 김무침, 김장아찌 레시피 만드는법 & 김 제대로 보관하는 방법 & 김 똑똑하게 섭취하는방법 387회 [내부링크]

천기누설 불편한 진실의 약! 종합비타민 채워주는 천연식재료 김 효능과 활용법(먹는방법) & 김무침, 김장아찌 레시피 만드는법 & 김 제대로 보관하는 방법 & 김 똑똑하게 섭취하는방법 387회 1101 알아야 산다! 불편한 진실을 가진 두번째 약 2. 종합 비타민 대부분 알약으로 유통되는 종합 비타민은 천연 비타민이 아닌 합성비타민이다. 합성비타민의 문제는 흡수율이 20% 미만으로 낮은것뿐만 아니라 특히 약으로 복용하는 비타민A의 경우는 태아의 선천적 기형을 초래할 수 있고 그 성분이 인체에 쌓일 경우 심각한 부작용을 초래한다. 종합 비타민 채워주는 천연식재료 김삼국시대부터 진상품으로 오르며 귀했던 식재료, 김김양식에 성공한 '김여익'의 성에서 따온 이름김은 해조류 중에서도 섬유질, 미네랄, 각종 비타민이..

겟잇뷰티 립틴트(뷰라벨2019) TOP4 순위,제품정보,추천33회10대특집10대들을 위한 뷰라벨TEEN색조화장품 ,룸앤시스루매트틴트,리라파우치,셉,마몽드,페리페라잉크벨벳,빠이1101 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 틴라벨 립틴트(뷰라벨) TOP4 순위,제품정보,추천33회10대특집10대들을 위한 뷰라벨TEEN색조화장품 ,룸앤시스루매트틴트,리라파우치,셉,마몽드,페리페라잉크벨벳,빠이,웨이크메이크,잇츠스킨 11월1일 방송 10대 특집! 10대들을 위한 틴라벨 1탄 10대를 위한 검증 뷰라벨 TEEN 전격오픈 10대들이 메이크업을 하는 이유는? 메이크업이 학교에서도 교칙 위반은 아니여서 그런지 요즘 10대 들의 메이크업 시작은 빠르다. 이렇게 10대들이 메이크업을 하는 경우가 많아지는 만큼 무조건 막을 수는 없는 분위기! 어떻게 써야 하는지, 알려줄 필요가 있다고 생각에서 겟잇뷰티에서 틴라벨 1탄을 준비했습니다. 10대들의 메이크업 현황은? 설문조사 결과에 의하면 색조화장의 첫 경험이 초등학생 때 부터 주..

프리한마켓10 수분 살아있네!건조와의 전쟁10- 20회아이유 바디로션(보디크림)아쿠아디파르마, 차홍헤어팩, 라로슈포제시카밤,승무원애정템곤약감자세라마이드,물방울스티머,복합식가습기 [내부링크]

프리한마켓10 수분 살아있네! 건조와의 전쟁10- 20회 아이유 바디로션(보디크림)아쿠아디파르마, 차홍헤어팩, 라로슈포제시카밤,승무원애정템곤약감자세라마이드,물방울스티머,벨레복합식가습기,눈마사지기브레오,라네즈립마스크,손발팩,천연가습기아레카야자10월30일 방송 어느덧 찾아온 추위건조한 급상승으로 수분이 필요해~ 수분~ 살아있네! 건조와의 전쟁 10 1. 촉촉한 입술 사수대작전! 라네즈 립 슬리핑 마스크 1만원대라즈베리, 크랜베리, 블루베리, 고지베리 등 비타민 C가 풍부한 베리믹스와 훈자살구, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 가득한 이온 미네랄 워터!!피부 노화와 피부질환 개선에 도움이 되는 달맞이꽃 뿌리 등을 꽉꽉 눌러 담은 영양분 고농축 밤이다. 립밤보다 묽지만 쫀쫀한 제형이다. 내장된 어플리케이터로 듬뿍 떠서..

콜라겐으로 10년 젊어지는 건강법, 엄지의제왕 유현주의 콜라겐 생성 돕는 배세안제 만들기 & 피부탄력올리는 콜라겐마사지&저분자 어류콜라겐 풍부한 명태껍질무침 레시피 354회 [내부링크]

엄지의 제왕 콜라겐으로 10년 젊어지는 건강법, 유현주의 콜라겐 생성 돕는 배세안제 만들기 & 피부탄력올리는 콜라겐마사지&저분자 어류콜라겐 풍부한 명태껍질무침 레시피 354회 10월 29일 방송 엇갈린 노안과 동안!! 원인은 콜라겐에 있다~ 하지만 콜라겐을 만들고 싶다면 과다한 피지를 제거하라!! 과다 피지 자체가 콜라겐을 분해한다. 어떤 피부든 과다한 피지를 줄이는 것이 중요하다. 배를 먹다보면 사각사각 씹히는 모개 알갱이 같은 물질이 있는데, 그게 바로 '석세포'라는 물질이다. 석세포는 세포벽이 단단하게 굳어 고정된 조직이다. 농촌진흥청에서는 배의 석세포가 각질 제거에 효과가 뛰어나다고 발표했다. - 배 & 바나나& 밀가루 효능 1. 배에는 미백을 도와주는 알부틴 성분을 함유하고 있다. 25종의 과일..

크림블러셔 추천템 겟잇뷰티 MLBB 치크가심비템 제품정보 치크크림블러셔 TOP3 트렌드홀리카홀리카누드롭루미치크조이에스쁘아크림블러셔장윤주디어달리아치크 [내부링크]

겟잇뷰티 뷰라벨 MLBB 크림블러셔 크루&커뮤니티 추천템,가심비템 제품정보 32회 치크,크림블러셔 TOP3 & 트렌드,홀리카홀리카누드롭루미치크,조이에스쁘아크림블러셔,장윤주디어달리아치크 10월 25일 방송 쏟아지는 신상의 계절~ 가을 무드에 찰떡인 MLBB 장밋빛 컬러의 생기메이커!! 크림블러셔를 소개합니다. 크루 & 커뮤니티의 사랑을 받은 올해의 크림 블러셔는 무엇? 크림블러셔추천 샹테카이치크젤리MLBB블러셔디어달리아힌스블러셔추천 겟잇뷰티블러셔아이섀 jini-us.com MLBB 크림블러셔 크루 & 커뮤니티 추천템 - 김미구 기자의 추천템은 로드샵 대표 브랜드 홀리카홀리카(holikaholika)의 누드롭 루미치크 아시아 여성에게 최적화된 컬러로 인기! 홀리카홀리카 젤리도우 블러셔 4.2g COUPANG..

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프리한마켓10 생활필수템10쇼핑리스트,19회선택을 넘어 필수가 된 생활필수템10가지-항균탈취스프레이한혜연옥주현클렌징밤닥터피엘샤워기필터세트미니공기청정기필립브스티머미국이모님아이로봇브라바물걸레로봇청소기 10월 23일 방송 - 선택을 넘어 필수가 된 생활필수템 10가지 1. 깨끗해져라 얍! 클린라이프 필수템 더티노프 항균 탈취 스프레이 더티노프 헬로치크 스프레이 1만원대 과거에는 주로 옷에 밴 고기 냄새 뺄 때 사용했던 탈취제~ 지금은 옷장, 냉장고, 차 안 등등 생활 곳곳에서 탈취제를 사용합니다. 직업 특성상 호텔을 자주 이용하는 승무원들이 숙소 침구, 유니폼에 사용하기 위해 많은 승무원들이 PICK한다는 제품~ 일명 승무원 칙칙이! 화장할 때 화장 퍼프와 브러시에 칙칙! 외출 전 옷과 신발에 칙!칙! 잠들기..

강아지구충제(펜벤다졸) & 사람구충제 알벤다졸 복용법 스케줄과 암치료 효과를 높일 수 있는 보조제(비타민E,커큐민,CBD오일또는 들기름) [내부링크]

강아지구충제(펜벤다졸) & 사람구충제 알벤다졸 복용법 스케줄과 암치료 효과를 높일 수 있는 보조제(비타민E,커큐민,CBD오일또는 들기름) 강아지구충제 또는 사람구충제의 복용법, 복용 스케줄과 더불어 구충제 암치료의 효능을 높일 수 있는 보조제의 선택에 대해서 자세하게 알려드립니다.[강아지구충제와 사람구충제의 복용법에 대해서는 미토의원 암전문의 김자영 원장의 영상을 참고하였습니다.] 1. 강아지구충제(사람구충제) 용량, 스케줄 펜벤다졸(파나쿠어, 옴니쿠어) 용량 - 펜벤다졸 스케줄1하루 기본 용량은 250mg (또는 222mg) / 1회 복용알약 1알은 250mg 함유(또는 1알이 500mg인 것은 반으로 나눠 복용합니다.) 과립 1gram은 222mg을 함유하였다. (과립 1포에 4gram을 구매했을 경..

겟잇뷰티 음영섀도아이섀도우추천 지속력 저렴아이섀도우 TOP3 순위 제품정보 가을착붙 색조메이크업 웨이크메이크의 포켓스타일러한예슬수지아이섀도우 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 음영섀도 지속력100% TOP3 순위,추천,제품정보 31회 가을착붙 색조메이크업 웨이크메이크의 포켓스타일러,한예슬수지아이섀도우10월18일 방송 겟잇뷰티 31회 검증템은 그윽한 눈매를 만들어주는 메이크업 필수템 음영섀도입니다. 최근 셰이딩 메이크업 열풍으로 음영 셰도가 다시 대중화되고 있어요~ 음영을 주면 코도 오똑해 보이고 눈도 깊어 보여요 글리터 섀도부터 오렌지 & 블루섀도까지 아이섀도 검증에 이어 대세 오브대세 음영셰도 검증합니다. 분위기 여신은 시간문제! 웰컴 음영 섀도 뷰라벨은 과연 어떤 제품일까요? 겟잇뷰티 각질지우개 닦토 패드 TOP3 순위 추천 제품정보 겟잇뷰티 닦토 패드 TOP3 순위 추천 제품정보 거칠어진 피부결 구원템 닥토패드 25회 메디힐 필로 겟잇뷰티..

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프리한마켓10 반려동물행복지수UP되는펫용품10가지 18회펫피자,브러싱스틱,맞춤선물박스,위킨위드룻컷발톱깎이,로펫올인원리드줄,구름다리캣워크,드라이어재킷,아르르꿀잠방석,강형욱바우젠전해수기,펫시터로봇 1016 반려동물 인구 천만시대!온종일 머릿속에 댕냥이 생강밖에 없는 그대들!댕냥이들을 위한 필수 아이템! 프리한마켓에서 소개합니다. - 반려동물 행복지수 업되는 펫용품 10 1. 너를 위해 주문했어! 댕냥이 전용 피자 미스터피자 펫피자 1만원대 큰 크기는 사람용, 작은 것은 펫용~ 1 플러스 1~~!밀가루 대신 소화가 편한 쌀가루 도우와 유당 분해 능력이 없는 반려동물도 먹을 수 있는 락토프리 무염 치즈!또 토핑으로는 고구마, 닭 가슴살, 소고기 등 반 려동물이 먹을 수 있는 음식들만 듬뿍펫 푸드 전문 업체에서 ..

비염 예방하는 대추생강청효능 레시피 폐기관지호흡기에좋은식품 기침잡는한방감기약 도라지배숙 만드는 법 먹는방법 섭취시주의사항 [내부링크]

엄지의제왕 비염 예방하는 대추생강청 레시피 만드는 법, 먹는방법, 섭취시 주의사항 & 폐 기관지 호흡기 기침잡는 한방감기약 도라지배숙 만들기 352회 10월 15일 방송 가을철 비상 경보! 숨통 막는 비염 & 코막힘 체온과 면역력을 올려 막힌 코 뚫는 엄지의 밥상 - 대추 효능 대추는 윤폐 작용을 한다. 윤폐작용은 폐를 윤택하고 촉촉하게 하는 효과를 말한다. 달고 끈적해 폐와 코의 진액을 유지시킨다. 생강은 체온을 높이고 면역력을 올려 콧물, 기침 완화에 도움이 된다. 중국의 성인 공자가 호흡 건강을 위해 챙겨먹었던 것이 생강이다. 엄지의 제왕 환절기 호흡건강 도라지배숙 레시피 만드는법 & 비염예방 숙성없이 바로먹는 대추 엄지의 제왕 환절기 호흡건강 도라지배숙 레시피 만드는법 & 비염예방 숙성없이 바로먹..

프리한마켓10-나만알고싶은마법의안티에이징쇼핑템10가지17회이너뷰티브러질너트사차인치닥터틸즈입욕제괄사마사지기탈모샴푸넥크림히알루론산젤리탄산팩스페인마티덤세럼샤넬핸드크림 [내부링크]

프리한마켓 10-나만 알고 싶은 마법의 안티에이징 쇼핑템 10가지 17회 이너뷰티셀레늄브라질너트사차인치,닥터틸즈엡솜솔트입욕제,맥스클리닉마사지스틱괄사마사지기,어헤즈착한탈모샴푸이상민샴푸,할리우드여배우가사랑한미국벡섬넥크림,이너뷰티히알루론산미완성젤리,아이패치마이크로니들패치,탄산팩,스페인마티덤포토에이지비타민안티에이징세럼,샤넬핸드크림 10월 9일 방송 한해, 두 해 달라지는 내 모습 풋풋했던 그때로 나 다시 돌아갈래~ 쉿! 나만 알고 싶은 마법의 안티에이징 10 1. 영양 꽉 찬 씨앗으로 이너뷰티 겟 안티에이징의 첫걸음! 몸속부터 건강하게! 피부와 머릿결을 가꾸는 이너뷰티 브라질너트, 사차인치는 인간이 반드시 섭취해야 할 이터뷰티에 딱 맞는 필수 영양소, 항산화 영양소, 암세포 성장 억제 효능 - 셀레늄의 왕 브라..

천기누설 체중조절에 도움되는 식재료,다이어트 맞춤 토란대(토란대조림토란대무침)레시피&토란대 효능과 섭취시주의사항&혈당다이어트 걱정없이밥먹는법 383회 [내부링크]

천기누설 체중조절에 도움되는 식재료,다이어트 맞춤 토란대(토란대조림토란대무침)레시피&토란대 효능과 섭취시주의사항&혈당다이어트 걱정없이밥먹는법 383회 10월 4일 방송 박미경 한의사의 냉장고를 털어라매번 다이어트를 실패한다면 주목!! 오랜 시간 이어진 다이어트로 고민이 많다는 58세 고경숙씨고경숙씨의 다이어트를 망친 냉장고 속 문제점은 지방으로 저장되는 단백질 과다 섭취! 토란의 줄기로 궁중음식으로 사랑받던 식재료 토란대과연 토란대가 왜 다이어트에 도움이 되는 식재료일까? 토란대 효능1. 토란대 안에는 칼슘, 인 같은 무기질이 풍부하고, 베타카로틴 항산화 성분이 토란 뿌리보다도 토란대에 12배 높게 함유되어 있다.2. 토란대 속에 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 부종해소, 다이어트, 고혈압 완화에 도움..

프리한마켓10 뉴트로 끝판왕 10 본격 추억소환! 16회 10월 2일 방송 [내부링크]

프리한마켓10 뉴트로 끝판왕 10 본격 추억소환! 16회 10월 2일 방송 추억소환~ 뉴트로 끝판왕 10가지 1. 레전드 빵은 돌아오는거야! 추억의 빵 삼립 우카빵, 떡방아빵, 초코방울이 1천원대 1980년대 출시 후 대히트를 치고 단종됐던 추억의 빵을 뉴트로 감성 충만한 패키지 디자인으로 SPC 삼립에서 올해 2월 재출시!출시한 지 한달만에 판매량 100만개 돌파! 추억의 커스터드 크림빵 듬뿍 들어간 우카빵왕 큰 찹쌀떡 빵이 가득 든 떡방아빵방울방울 초콜릿 케익 맛의 초코방울이 빵 2. 이공일구 신세대 성지로 레츠고우 목포 유달유업 수제우유 5천원대2019년 뉴트로의 성지 목포 유달동뉴트로의 성지 목포에 위치한 카페옛 주택의 형태를 고스란히 살린 카페 내부와 옛날 공중전화기부터 추억의 불량식품, 자개장..

겟잇뷰티 바디로션보디로션 TOP3 순위 추천 제품정보 2019 뷰라벨환절기바디피부 SOS 보습케어 보디케어특집 2년연속 피지오겔 카밍 릴리프AI보디로션 28회9월27일방송 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 보디로션(바디로션) TOP3 순위, 추천, 제품정보 , 환절기바디피부 SOS 보습케어 보디케어특집 2년연속 피지오겔 카밍 릴리프A.I보디로션 28회9월27일방송 얼굴포함 온몸이 건조해진 환절기 건조심화, 주름, 탄력 저하까지!! 환절기에는 보습이 필수! 보디는 면적이 넓은만큼 보습케어가 더욱 중요하다. 겟잇뷰티 보디로션추천 TOP3 바디관리 꿀팁 www.happyjini.com 오늘 검증템은 지난주 보디워시(바디워시↓↓↓)에 이어 샤워 후 보습을 한층 더해줄 환절기 필수템! 보디로션 2019 뷰라벨 보디워시 바디케어 특집 TOP3 순위, 추천, 제품정보 27회 보디스크럽 없이 아기피부 환생템 각질 겟아웃 - 김미구 기자의 트렌드 체크 다양해진 보디로션의 세계! 일명 맞춤형 보..

천기누설(늙어가는 몸을 지켜줄 노화 예방 식재료)밤의 효능과 섭취방법, 밤보관법, 밤껍질 쉽게까는 꿀팁, 밤밥 & 율피팩 & 밤조림 레시피 382회 9월 27일 방송 [내부링크]

천기누설(늙어가는 몸을 지켜줄 노화 예방 식재료)밤의 효능과 섭취방법, 밤보관법, 밤껍질 쉽게까는 꿀팁, 밤밥 & 율피팩 & 밤조림 레시피 382회 9월 27일 방송 담백하고 달달한 국민 간식 밤! 지금 이 시기에 밤을 섭취해야 하는 이유는? 동의보감에 의하면 '밤은 기운을 돋우고 위장을 튼튼히 하며 사람의 양식이 되어준다' 라고 기록되어 있다. 밤은 노화를 예방한다. - 밤의 효능밤은 노화를 막아준다. 요즘 같은 가을철 우리 몸속 노화 시계가 빨라진다. 밤은 사과보다 비타민C 함량이 3배가 더 풍부하고 쌀보다 비타민 B1이 4배 더 풍부해 항산화 효과가 있다. - 노화 예방을 위한 최적의 밤 섭취방법밤 최고의 섭취방법 : 밤은 조리하면 비타민C가 높아지기 때문에 쪄서 먹는다. 밤 최악의 섭취방법 : 밤..

프리한마켓10홈카페의 모든것10가지,나만의 아지트 만들기15회마리브리자드시럽,커피빈바닐라파우더,물감커피,제니퍼룸착즙기,드롱기구름치노,코만단테핸드밀그라인더,네스프레소커피머신 [내부링크]

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겟잇뷰티 바디워시 추천 2019 뷰라벨 바디케어 특집 TOP3 순위, 추천, 제품정보 27회 보디스크럽 없이 아기피부 환생템 각질 겟아웃~ 바디워시 9월 20일 방송 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 보디워시 바디케어 특집 TOP3 순위, 추천, 제품정보 27회 보디스크럽 없이 아기피부 환생템 각질 겟아웃~ 바디워시 9월 20일 방송 가을과 함께 시작된 건조주의보!! 보디 시그널이 시작됐다!! 간질간질~긁적긁적.. 보습에 신경쓰는 얼굴과 달리 보디케어에는 소홀하지 않으신가요?! 건조함 때문에 가렵다고 무심코 긁다보면 2차 감염의 위험까지!! 보디케어 더 세심한 관리가 필요합니다. 2주간 보디 케어 특집!! 작년에는 보디스크럽을 검증했는데 올해는 스크럽 대신 보디워시를 검증하는 이유는? 스크럽 특성상 피부에 자극적인데 각질을 벗겨내는 보디스크럽은 미세먼지 등 유해환경으로 인해 고통받는 피부에 더욱 자극을 주고 피부 트러블을 유발하여 스크럽으로 자극을 주기 보다 보디 워시로 가볍..

우리집 특급호텔 만드는필살기 10가지프리한마켓10 쇼핑리스트 글래드호텔가운 스미스티 테리파머호텔수건 더플라자호텔디퓨저 JW메리어트침구 몰튼브라운샤워젤 조선호텔매트리스 [내부링크]

프리한마켓10 쇼핑리스트-우리집, 특급호텔 만드는 필살기 10가지14회글래드호텔가운,스미스티,테리파머호텔수건,더플라자호텔디퓨저,JW메리어트침구,몰튼브라운샤워젤,조선호텔매트리스9월 18일 방송 우리집, 특급 호텔 만드는 필살기 10가지 쇼핑리스트 손하나 까딱 안 하고 호텔에서 쉬고 싶을 때 추석 명절 끝난 바로 이때! 호캉스가 세상 간절한 시기입니다. 호캉스가 트렌드이다 보니, 호텔 용품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 뾰로롱~ 우리 집이 호텔로 변신하는 마법을 체험해보세요~ 모두가 궁금해했던 호텔 아이템을 소개합니다. 1. 아침 밥상 조식 뷔페로 만드는 매직 영국 윌킨앤선즈 THE TASTING SELECTION 2만원 윌킨앤선즈 팁트리 스트로베리 딸기 잼 340g 2개 Wilkin & Sons Tip..

엄지의 제왕 갱년기피부질환(피부장벽)채우는 미강유크림 만들기 348회 갱년기 이기는 법 0917 [내부링크]

엄지의 제왕 갱년기피부질환(피부장벽)채우는 미강유크림 레시피 만들기 348회 갱년기 이기는 법 0917 건조한 가을이 오면 더 걱정되는 갱년기 피부 질환 고민해결! 여성호르몬이 감소하면 피부 장벽이 무너진다. 가렵고 건조한 중년 피부! 세라마이드로 채워라! 세라마이드가 풍부한 '미강유' (미강유는 쌀 껍질을 뽑아낸 기름)는 갱년기 피부 질환 완화에 도움이 된다. 미강유는 마트에서 쉽게 구입할 수 있다. 생수병 크기(500ml)면 약 5~6천원이면 구입 가능하다. - 무너진 갱년기 피부 장벽을 채우는 미강유 크림 만들기 재료 : 미강유, 바셀린 프랑스와즈 엄지의제왕 미강유효능 미강유100ml 1+1+1 COUPANG www.coupang.com 바세린 퓨어 스킨 젤리 오리지널 100ml COUPANG ww..

프리한마켓10 똑똑한 육아템 10가지, 예비맘 김소영 추석특집(초보엄마 부모들을 위한 육아의 신세계 육아 구원템)13회 9월 11일 방송 [내부링크]

프리한마켓10 똑똑한 육아템 10가지, 예비맘 김소영 특집(초보엄마 부모들을 위한 육아의 신세계 육아 구원템) 13회 9월 11일 방송 젖병세제 뮬릭,국민욕조슈너글,친환경기저귀무미,역류방지쿠션,아기그네, 젖병소독기,자동분유제조기,아기식탁의자스토케,미니세탁기,트랜스포머카시트두나 당신만 몰랐던 쇼핑템!! 소영기자같은 초보 엄마들을 위해 준비한 특집!! 예비 부모들을 위한 육아의 신세계~ 초보엄마~ 예비맘 김소영 추석 특집! 똑똑한 육아템 10 1. 꼼꼼 맘들이 픽한 젖병 세제 천연 젓병세제 뮬릭 가격 1만원대 안전한 젖병 세제를 위해 국내 브랜드 뮬릭의 젖병세제인 뮬릭은 채소, 과일도 세척 가능한 1종 세제 인증을 받은 제품입니다. 뮬릭의 전성분은 유해물질은 없고 코코넛 추출 천연 계면활성제 쌀, 모란 뿌리..

겟잇뷰티 닦토 패드 TOP3 순위 추천 제품정보 거칠어진 피부결 구원템 닥토패드 25회 메디힐 필로소프트 톤업밀크패드 마녀공장 갈락토미클리어스킨패드 셀리맥스지우개패드 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 닦토 패드 TOP3 순위,추천,제품정보-거칠어진 피부결리셋템 닥토패드 25회 메디힐 필로소프트 톤업밀크패드,마녀공장 갈락토미클리어스킨패드,셀리맥스지우개패드 9월6일 방송 한달만에 여름휴가를 보내고 뭉친 뷰라벨 크루들! 하반기 뷰라벨의 첫번째 주제는 거칠어진 피부를 구원해줄 닦토패드!! 아직도 토너 따로 화장솜 따로 하시나요~? 이제 패드로 한 번에 닦으세요~ 피부결 리셋템 닦토패드 뷰라벨 - 김기자의 트렌드 체크 10년 전 닦토패드 원조는? 각질 제거가 주 기능이였던 편리하지만 피부에 다소 자극적이였던 제품들이다. K-뷰티를 통해 피부를 생각한 민감성 & 저자극성 패드로 발전했다. - 닦토패드 트렌트템은? ① 올 6월에 출시한 리리코스(LIRIKOS)의 마린에너지 레드 알게 필링..

프리한마켓10 프리한웨딩박람회10-12회 결혼선물템1위핸즈통돌이오븐,혼수 미니건조기,스팀청소기,스카이캐슬찐찐이그릇,고성능공기청정기,쇼메웨딩링,추자현웨딩드레스,로스카보스신혼여행 [내부링크]

프리한마켓10 프리한 웨딩박람회10-12회 결혼선물템1위 핸즈통돌이오븐,혼수 미니건조기,스팀청소기,스카이캐슬찐찐이그릇,고성능공기청정기,쇼메웨딩링,추자현웨딩드레스,로스카보스신혼여행 9월 4일 방송 결혼 선배인 세 기자가 꼼꼼하게 준비한 오늘의 쇼핑템결혼할 때 정말 필요한 아이템들로만 PICK! PICK! 2019 프리한 웨딩박람회 10 1. 요.알.못 친구 결혼 선물템 헨즈 통돌이오븐 10만원대최근 친구 결혼 선물템 1순위!!에어프라이어의 장점 + 편리한까지!! 기름은 쫙~ 빠지고 육즙은 꽉 차있는 최고의 바비큐 요리를 내 집에서 총 6단계로 진행되는 회전식 로스팅 공법으로 고기의 육즙이 빠져나갈 길이 없는 육즙 감옥!가스레인지 또는 버너에 냄비 올리 듯 올리고 재료를 통에 넣고 뚜껑을 단단하게 닫아 회전..

엄지의 제왕 고지혈증 예방, 혈관튼튼 당근연근차 & 저항성전분밥(혈관튼튼밥) 레시피 만드는 법 - 346회 당근연근차, 저항성전분밥 만들기 9월 3일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 고지혈증 예방, 혈관튼튼 당근연근차 & 저항성전분밥(혈관튼튼밥) 레시피 만드는 법 - 346회 당근연근차, 저항성전분밥 만들기 9월 3일 방송 혈관 지키는 차 한잔! 혈관 튼튼 당근연근차 혈관에 좋은 재료 : 붉은색, 구멍난 뿌리채소로 그 조건에 부합되는 재료는 연근연근의 효능 : 연근은 출혈치료 효과, 피를 맑게 하는 정화 효과가 있다. 당근의 효능 : 당근에는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하다. 혈관 염증, 활성산소 감소에 효과적이다.당근은 초기 동맥경화, 심혈관질환을 예방한다. - 혈관튼튼 당근연근차 레시피재료 : 당근, 연근, 물 1. 당근, 연근을 깨끗이 씻어 얇게 채 썰어 2~3일 말린다.시중에 판매하는 말린 당근, 연근을 사용해도 된다.말린당근은 껍질에 많은 베타카로틴 성분이 ..

홈케어 끝판왕! 나 혼자 몰래 쓰는 뷰티템10-프리한마켓10 쇼핑리스트,넥프팅크림,파오,갈바닉,탈모 모나스빔,아쿠아필링기,고주파바디관리기,다이슨 에어랩,LED 마스크 추천 [내부링크]

홈케어 끝판왕! 나 혼자 몰래 쓰는 뷰티템10-프리한마켓10 쇼핑리스트,넥프팅크림,파오,갈바닉,탈모 모나스빔,아쿠아필링기,고주파바디관리기,다이슨 에어랩,LED 마스크 추천 2회 7월 3일 방송 365일 피부 때문에 고민 많으신 분들 주목해주세요! 홈케어 끝판왕! 나 혼자 몰래 쓰는 뷰티템 10가지 1. 목주름 버튼의 시간은 거꾸로 간다. 종근당 벨라수 기린 넥프팅 크림 29,000원 노화의 상징! 인간의 나이테라 불리는 목주름 '겟잇뷰티'에 소개된 후 초도물량 완판! 헬스 & 뷰티 스토어에 입점하자마자 바로 품절된 핫한 상품 크림 안에 콜라겐 생성을 촉진하고 피부보습과 주름개선에 도움을 주는 펩타이드 성분과 피부에 볼륨감을 업 시켜주는 스피란톨 성분이 들어있다. 메탈 소재의 롤러가 부착돼 있어 마사지까지..

돌연사의 원인 고지혈증예방식품추천 천연피로해소제 무의 효능과 섭취방법 저염 무생채 초간단 만능무소스 레시피 무 보관방법 천기누설 378회 8월 30일 방송 [내부링크]

천기누설 돌연사의 원인! 고지혈증, 천연피로해소제 무의 효능과 섭취방법(저염 무생채 & 초간단 만능무소스 레시피), 무 보관방법 - 378회 8월 30일 방송 돌연사의 원인이 되는 위험한 질병, 고지혈증!! 현대인의 적! 피로 물리치는 천연 피로 해소제, 혈관 건강 지킴이 무!! 무의 효능 1. 무는 혈전을 생기는 것을 막고 해독에 도움이 된다. [맘앤가득] 국내산 순수무즙 1박스 COUPANG www.coupang.com 2. 무에는 비타민 C, 식이섬유가 풍부하다. 비타민C가 사과, 당근 보다 풍부하다. 고지혈증에 도움되지 않는 최악의 섭취법은? 무를 갈아서 만든 무즙, 무피클, 동치미, 깍두기 중 무피클은 고지혈증 예방에 도움이 되지 않는다. 고지혈증 완화에 도움되는 무 섭취법 무를 익혀서 먹는 것..

천기누설 378회 만성피로, 혈당잡는 대파!피로 물리치는 천연 피로 해소제 대파의 효능과 활용법(섭취법) 대파닭개장 & 대파전 레시피 & 간건강에 도움되는콩나물 8월30일 [내부링크]

천기누설 378회 만성피로, 혈당잡는 대파!피로 물리치는 천연 피로 해소제 대파의 효능과 활용법(섭취법) 대파닭개장 & 대파전 레시피 & 간건강에 도움되는콩나물(콩나물국 & 콩나물무침 만들기) 8월30일 방송 대한민국 대표 향신 채소인 대파!비타민B군, 마그네슘, 항산화 성분이 풍부하다. 만성피로가 부른 당뇨! 대파로 잡는다. 천연 피로해소제 대파!대파의 푸른잎은 장 건강에 좋은 식이섬유와 엽록소가 풍부하다. 대파의 푸른 잎은 볶음과 절임으료 활용한다. 피로 해소를 위해서는 대파를 생으로 먹는 것보다 익혀 먹는 것이 좋다. 만성 피로해소에 더 좋은 부분은 흰뿌리 VS 푸른잎? 어느 부위일까?대파 흰뿌리와 푸른 잎 중 만성피로 해소에 도움이 되는 부분은 푸른 잎 부분이다.대파 항산화 성분을 보면 100g당..

프리한마켓10- 눕자마자 곯아떨어지는 숙면템 10가지 쇼핑리스트 8회 8월 7일 방송 [내부링크]

프리한마켓10- 눕자마자 곯아떨어지는 숙면템 10가지 쇼핑리스트, 스파실론 슬립카밍밤 미스트, 냉장고이불, 바디필로우, 수면온열안대, 떡실신토퍼, 레이캅집먼지진드기침구청소기, 보스수면이어폰 8회 8월 7일 방송 눕자마자 곯아떨어지는 숙면템 10가지프리한 마켓 10이 알차게 준비한 숙면템 리스트 1. 잠이 솔솔~ 쏟아지는 마법의 향기국내특급 호텔엣도 만날 수 있는 제품, 마음을 훔치는 예쁜 패키지!파라벤, 파라핀, 알코올 NO!! 방부제가 없는 마법의 향기~ - 스파실론(SPA CEYLON) 슬립카밍 밤 1만원대마음에 안정을 주는 일랑일랑꽃, 상쾌한 오렌지 껍질스트레스와 불안감을 달래주는 라멘더 등 식물성 원료 100%로만 만들어진 힐링 밤!귀 뒤와 손목 안쪽에 힐링밤을 발라주면 마사지 받은 뒤 노곤노곤한..

프리한마켓 10 쇼핑리스트 "지구를 살리는 작은 실천! 착한소비 10 - 11회 8월 28일 방송 [내부링크]

프리한마켓 10 쇼핑리스트 "지구를 살리는 작은 실천! 착한소비 10" - 11회 8월 28일 방송 지구를 살리는 작은 실천! 착한소비 10 1. 콘삭스 6천원대100% 생분해 되고, 유해물질이 나오지 않으며 쫀쫀함은 물론 옥수수 섬유의 뛰어난 항균력으로 세균 없이 오랫동안 신을 수가 있다.옥수수 양말 한 켤레를 사면 아프리카 부르키나파소 농민을 도울 수 있고 우리나라 노숙자들에게 새 양말이 기부되는 매직이!!! 2. 얼스어스 8천원대텀블러와 다회용기에만 음료, 디저트를 담는 착한 카페 그리고 착한 손님들달콤 상큼! 환상의 맛 자랑하는 이 카페의 제철 과일 케이크에는 천연 감미료 설탕을 넣어 조금이라도 환경에 보탬이 되고자 노력한다고!1회용 용기 대신 텀블러와 손님이 갖고 온 투고 용기에만 케이크를 포장..

천기누설 377회 관절 건강에 효과적인 매실의 효능과 매실청활용방법(매실만능장,매실고추무침,매실주먹밥 레시피)땅과 바다 자연에서 찾은 천연 항산화제 8월23일 [내부링크]

천기누설 377회 관절 건강에 효과적인 매실의 효능과 매실청활용방법(매실만능장,매실고추무침,매실주먹밥 레시피)땅과 바다 자연에서 찾은 천연 항산화제 8월23일 방송 관절 건강에 도움을 주는 식재료 매실!! - 매실의 효능매실은 염증을 제거하고 주독을 푼다 [동의보감]각종 비타민과 무기질이 풍부해 염증제거에 도움을 주며 제 6의 영양소라 불리는 피토케미컬이 풍부해 관절 노화를 막아준다.매실에는 피크르산, 카테킨산과 같은 살균 해독 성분들이 들어있기 때문에 주먹밥 등으로 활용해서 먹으면 균 번식을 억제하고 오랫동안 섭취할 수 있다. 우리 몸은 각종 유해 물질과 불규칙한 식습관으로 산성화로 변화가 되고 있다.산성화로 변하게 된 몸은 염증을 유발하게 되고 암까지 발전하게 된다. 충혈된 눈, 까칠한 피부는 몸이 ..

다이어트식품 코코넛워터효능 박지은모래시계다이어트 만화 찢고 나온 셀프 트레이너 베이근남 박세진 4분 칼로리 커트 운동영상 여름철 군살 제거프로젝트 도와줘요 HOT 트레이너 [내부링크]

나는몸신이다 241회 다이어트특집! 만화 찢고 나온 셀프 트레이너 베이근남 박세진의 4분 칼로리 커트 운동 영상(여름철 군살 제거프로젝트 도와줘요 HOT 트레이너) 8월 20일 방송 내 몸은 내가 만든다! 만화 찢고 나온 베이비페이스 근육남, 셀프트레이너 박세진!! 낮에는 직장인, 밤에는 개인 커피숍을 운영한다는 몸신 셀프 트레이너 베이근남 박세진의 4분 칼로리 커트 - 군살타파! 지방 탈탈 털어낼 운동법 4가지 동작을 4분 운동하면 마치 30분 운동한 효과를 볼 수 있는 고강도 운동이다. 자세한 운동은 아래 동영상을 참고하세요. 코코넛워터효능과부작용 군살부기제거코코넛워터그린스무디 레시피 미란다커다이어트 살빼는 www.happyjini.com [전신군살 버닝 4분 칼로리 커트 운동] 1. 워밍업 스케이팅..

키토제닉 식이요법 레시피- 콜리플라워 김치삼겹볶음밥 만들기 & 초간단 저탄수화물 키토빵 레시피 만드는법 - 나는 몸신이다 240회 8월 13일 방송 [내부링크]

키토제닉 식이요법 레시피- 컬리플라워 김치삼겹볶음밥 만들기 & 초간단 저탄수화물 키토빵 레시피 만드는법 - 나는 몸신이다 240회 8월 13일 방송 맛있고 건강하게 지방 쓰는 몸 만들기 탄수화물 없이 맛있게 먹는다! 탄수화물 섭취를 제한하다보면 쌀이 그리울 때가 있다. 이럴때 쌀을 전혀 이용하지 않고도 쌀알을 씹는 식감을 살린 콜리플라워 김치 삼겹볶음밥을 소개합니다. 키토제닉 식이요법 레시피 ① 콜리플라워 김치 삼겹볶음밥 레시피재료 : 콜리플라워 300그램, 체더치즈 2장, 삼겹살 200그램, 김치 200그램 1. 콜리플라워를 간다. tip : 칼로 다지거나 분쇄기를 이용해 콜리플라워를 갈아 준다. 2. 달궈진 팬에 삼겹살을 굽는다. 3. 삼겹살이 충분히 익으면 고기 기름에 김치를 볶는다. 김치에 소금간..

키토다이어트에 좋은 음식 키토제닉식단 기버터추천식이요법 20kg할리우드스타체중감량비법 송상희트레이너 키토제닉레시피 간헐적단식시너지효능부작용 [내부링크]

키토제닉 식단 기버터 추천 키토제닉 식이요법! 20kg 감량은 물론 건강까지! 할리우드스타들의 체중감량 비법 몸신 송상희 트레이너의 키토제닉 식이요법 - 나는 몸신이다 240회 8월 13일 방송 직업이 트레이너였던 몸신! 8년을 트레이너로 활동하다 골절로 인해 운동을 못하게 되자 살이 찌기 시작하고 골절 중에 교통사고까지 당하면서 병원의 항생제 치료를 오래 받다보니 체력적으로 힘들었고, 장건강까지 악화되었다고 합니다. 그 후 뭘 먹어도 살이 찌고 잘 빠지지도 않는 체질로 변화하게 되었습니다. 운동도 했지만 식이요법을 하지 않으면 살이 빠지지 않아 키토제닉 식이요법을 하게 되었다고 합니다. 키토다이어트에 좋은 음식 & 키토 다이어트 효능과 부작용 & 키토다이어트 식단과 레시피 & 키토 다이어트와 간헐적..

나는 몸신이다 중년 건강지키는 식이요법의 비밀(올해최고의식이요법) -고혈압환자를 위한 대시식이요법 & 콜레스테롤 낮추는 TLC식이요법 & 뇌건강을 위한 지중해식 식이요법 240회 [내부링크]

나는 몸신이다 중년 건강지키는 식이요법의 비밀(올해최고의식이요법) -고혈압환자를 위한 대시식이요법 & 콜레스테롤 낮추는 TLC식이요법 & 뇌건강을 위한 지중해식 식이요법 240회 8월 13일 방송 매년 약 1,100만 명의 사망원인! 나쁜 식습관건강을 위함 힘, 식이요법에 있다 고혈압, 콜레스테롤은 물론 뇌건강까지!! 병 들어가는 내 몸을 살린다!당신이 몰랐던 식이요법의 비밀질환 예방과 치료에 딱 맞는 식단 대 공개~~! 몸신 권유경 가정의학과 전문의가 알려주는 중년을 위한 식이요법 3가지1. 고혈압 환자를 위한 대시식이요법고혈압 관리를 위한 식이요법 DASH(대시) 식이요법 - 미국 국립 보건원에서 고혈압 환자를 위해 만든 식이요법이다. DASH : Dietary Approaches Stop Hyper..

나는 몸신이다 살도빼고 노화, 피로회복까지 한방에!! 하루미네랄수프 & 하루 미네랄 주스 레시피 만드는 법ㅣ900가지 질병을 좌우하는 미네랄, 미네랄부족자가진단리스트 239회 8월6일 [내부링크]

나는 몸신이다 살도빼고 노화, 피로회복까지 한방에!! 하루미네랄수프스프 & 하루 미네랄 주스쥬스 레시피 만드는 법ㅣ900가지 질병을 좌우하는 미네랄, 미네랄부족자가진단리스트 239회 8월6일 방송 피부, 노화, 비만의 시그널!900가지 질병을 좌우하는 미네랄! 미네랄을 확인하라! 머리카락을 보면 건강이 보인다. 우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소 중 하나, 미네랄5대 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 있다.미네랄에는 칼슘Ca, 나트륨Na, 마그네슘Mg, 아연Zn 등 미네랄은 총 60여 가지 종류가 있다. 미네랄은 우리가 먹는 모든 음식을 에너지로 바꿔주는 역할을 한다. 전세계 인구 3분의 1이 미네랄 부족에 시달리고 있다는데 미네랄이 부족할 경우 몸에 여러 건강이상신호가 나타난다. 탄..

립틴트립밤추천 겟잇뷰티 오렌지매트립틴트 TOP3 순위 메이크업포에버 조르지오아르마니 포린미 립틴트 추천 제품정보 가격 23회 가심비템 10대취저 이색끝판왕 립틴트 7월 26일 [내부링크]

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엄지의 제왕 우현증의 깐달걀 피부 만들어줄 아몬드 스크럽 레시피 만드는법 ,열받은 피부 노화 막는 특급 비법 우현중 아몬드스크럽 각질제거제 만들기 339회 7월 16일 [내부링크]

엄지의 제왕 우현증의 깐달걀 피부 만들어줄 아몬드 스크럽 레시피 만드는법 ,열받은 피부 노화 막는 특급 비법 우현중 아몬드스크럽 각질제거제 만들기 339회 7월 16일 방송 우현증 엄지의 꿀피부 만드는 아몬드 활용법메이크업 아티스트 우현증의 열 받은 피부 노화 막는 특급 비법을 공개합니다. 아몬드에는 천연 비타민E가 풍부해서 얼굴에 꾸준히 사용하면 아몬드 속의 보습 성분과 단백질이 생기있는 피부를 만들어줍니다. 영양공급과 각질제거를 한번에!! 얼굴을 깐 달걀처럼 매끈하게 만들어줄 탱탱 촉촉 아몬드 스크럽 레시피를 알려드립니다. 여름에는 더더욱 각질관리가 필수입니다.앞서 설명했던 피부 온도 내리는 알로에 아이스크림, 쿨링 화장품의 제대로 된 효과를 볼려면 각질이 많으면 피부 열을 내리는 효과를 저하시키게 ..

나는 몸신이다 HDL 콜레스테롤 높이는 혈관애 주스 레시피 만드는 법 - 튼튼한 혈관 만드는 초간단 혈관애주스 만들기 237회 7월 23일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 HDL 콜레스테롤 높이는 혈관애 주스 레시피 만드는 법 - 튼튼한 혈관 만드는 초간단 혈관애주스 만들기 237회 7월 23일 방송 한국인이 유독 취약한, 혈관 건강을 위해서는 HDL 콜레스테롤이 필요합니다. 나는 몸신이다!! 몸신의 혈관건강법!! HDL 콜레스테롤 6개월 만에 수직 상승!! 혈관애 주스 레시피를 공개합니다. 빨간 파프리카 속의 캡산틴이라는 성분은 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 간에서 지방질의 대사 능력을 높이는데 도움이 됩니다.콜레스테롤이 높은 성인들을 대상으로 양파즙 100cc를 8주간 섭취하게 한 결과, 총 콜레스테롤 10.3% 줄고, LDL 나쁜 콜레스테롤 9.2% 감소, HDL 콜레스테롤 5.6%가 올라갔습니다. 튼튼한 혈관 만드는데 도움되는 혈관애 주스 속 ..

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 베스트 1위 워터프루프 마스카라 "MP한강 릴리바이레드 나인투나인 서바이벌 컬러카라" 제품정보- 22회 물놀이 아이메이크업 특집 0719 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 베스트 1위 워터프루프 마스카라 "엠피한강 릴리바이레드 나인투나인 서바이벌 컬러카라" 제품정보- 22회 물놀이 아이메이크업 특집 0719 겟잇뷰티 2019에서는 3대 뷰티 커뮤니티, SNS, 소비자 추천으로 검증된 30개의 워터프루프 마스카라를 선정하여 9개의 유해논란성분을 필터링하고 착한 성분의 마스카라 중 침수테스트를 통해 최종 뷰라벨 마스카라를 선정했습니다. 2019 겟잇뷰티 뷰라벨에 선정된 워터프루프 마스카라는 MP한강의 자체브랜드인 릴리바이레드의 '나인투나인 서바이벌 컬러카라' 마스카라입니다.해외 브랜드 제품들고 경쟁에서 국내에서 생산된 제품이 1위를 차지해 눈길을 끌었습니다.릴리바이레드의 마스카라는 어떠한 상황에도 철벽방어!! 릴리바이레드의 서바이벌 컬러카라는 물 0%..

워터프루프 아이라이너 추천 겟잇뷰티 마스카라순위뷰티커뮤니티가심비템 제품정보 클리오케이트세르주르텐 머지바비브라운펫맥그라스예뽀컨시크샤넬아이라이너 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 워터프루프 아이라이너 크루, 3대 뷰티커뮤니티 추천템,가심비템 제품정보-클리오,케이트,세르주르텐,머지,바비브라운,펫맥그라스,예뽀,컨시크 손담비아이라이너,샤넬 펜슬아이라이너 TOP5 0712 워터프루프 아이메이크업 특집 1탄! 워터프루프 아이라이너 검증템들을 소개합니다. 여름 휴가 시즌! 물놀이에서도 포기할 수 없는 아이메이크업~ 2주에 걸쳐 워터프루프 아이라이너와 마스카라를 검증할 예정입니다. 3대 뷰티 커뮤니티 리뷰와 평점을 통해 엄선한 워터프루프 아이라이너 30개를 선정했습니다. 30개의 제품 중 착한 성분의 아이라이너, 크루들 추천템, 3대 뷰티 커뮤니티 추천, 독특한 아이라이너를 소개하겠습니다. 2019 겟잇뷰티 워터프루프 아이라이너 TOP 5는 참고해주세요. 겟잇뷰티..

엄지의 제왕 얼굴만봐도 알 수 있는 <만성탈수 자가진단법> & 만성탈수예방법,수분충전 삼자차 만드는법, 먹는방법, 보관법 337회 7월 2일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 얼굴만봐도 알 수 있는 & 만성탈수예방법,수분충전 삼자차 만드는법, 먹는방법, 보관법 337회 수액주스 만들기 7월 2일 방송 - 만성 탈수 자가진단법, 얼굴만 봐도 알 수 있다! ① 홍조, 다크서클, 딸기코가 있을 경우 뇌가 건조한 상태를 의미한다. ② 혀를 살펴본다 : 정상적인 혀의 색은 담홍색인데 만성탈수의 경우 붉은색 혀로 바뀐다. (원래 혀보다 조금 붉다.) 원래 혀 위는 살짝 백태와 황태가 조금이라도 있는게 정상이다. 만약 사진과 같은 혀를 갖고 있다면 만성 탈수를 의심해보고 수액주스를 추천합니다. - 한 잔으로 만성 탈수 예방법, 새콤달콤한 삼자차 평소에 맛있게 즐길 수 있으면서 수분 충전을 돕는 차입니다. 차를 마시면서 수분을 충전하고 동시에 신맛으로 수분을 생성합니다. 삼자차..

천기누설 파프리카의 효능&뼈 건강(골다공증)에 좋은 바나나 파프리카,파프리카의 모든 것!-바나나 파프리카주스 레시피,바나나파프리카냉채, 바나나파프리카볶음 만드는 법 370회 0707 [내부링크]

천기누설 370회 파프리카의 효능&뼈 건강(골다공증)에 좋은 바나나 파프리카(피노키오 파프리카) 7월7일 방송파프리카의 모든 것!(파프리카 손질법, 보관법, 섭취방법)-바나나 파프리카주스 레시피,바나나파프리카냉채, 바나나파프리카볶음 만드는 법 멀쩡하던 건물이 와르르 무너지듯, 건강하던 사람을 한순간에 주저앉게 만드는 뼈!과도한 냉방과 장맛비에 악화되는 골다공증여름철, 뼈 건강을 지켜라! 여름철 뼈 거강을 지키고 골다공증 완화를 위해 주목해야 할 것이 있다!!그것은 파프리카!! 파프리카는 비타민 C가 풍부해 여름철 뼈 건강을 지키는데 도움이 된다. 무지갯빛 국민 채소 파프리카의 반전 효능과 레시피를 소개합니다.알록달록한 컬러푸드의 대명사!피망을 개량해 매운맛은 덜어내고 비타민과 각종 영양소는 더한 파프리카..

유산균(프로바이오틱스,프리바이오틱스)를 먹어야 하는 이유와 고르는 법 -유해균으로 오연된 장, 유산균으로 청소하라! 엄지의 제왕 336회 0625 [내부링크]

면역력 증가 이외에 유산균(프로바이오틱스,프리바이오틱스)를 먹어야 하는 이유와 선택 기준 - 유해균으로 오연된 장, 유산균으로 청소하라! 엄지의 제왕 336회 0625 유해균으로 오연된 장, 유산균으로 청소하라!면역력은 내 몸 속 주치의입니다. 면역력하면 떠오르는 것이 바로 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스(Probiotics) 상품으로 나와있는 유익균!그 중 가장 쉽게 접할 수 있는 것이 유산균입니다. - 유산균의 유래 (프로바이오틱스 유래)러시아 과학자 메치티코프가 장수지역으로 유명한 불가리아의 한 지방의 건강 비결을 연구하던 중에 발견하게 되었는데 유산균이 만드는 유산이 몸속 바이러스를 청소한다는 것을 알게되었습니다.불가리아에서 추출되는 균주를 국가 유산으로 지정해 관리할 정도로 아끼고 있습니다...

블랙헤드 제거제 추천 겟잇뷰티 크루 & 3대 커뮤니티 추천템 피지조절 매끈 피부 만들기 프로젝트 1탄 블랙헤드제거방법 모공관리방법 19회 0628 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 '블랙헤드 제거제' 크루 & 3대 커뮤니티 추천템 - 매끈 피부 만들기 프로젝트 1탄 19회 0628 (블랙저격수, 흑돼지코팩, 미샤, 시드물, 크리니크, 원데이즈유, 클레어스 차콜솝, 리르 버블팩, 카오리온 스팀 모공팩, 이니스프리 화산송이, 소유 클린 밤 추천) 매끈 피부 만들기 프로젝트 1탄!! "블랙헤드 제거제" 남녀노소 불문! 만인의 피부고민 블랙헤드~ 10대들을 상대로한 설문조사에서 30% 이상이 넓은 모공과 블랙헤드로 고민하고 있으며, 2030대 남성 트러블, 블랙헤드, 모공이 주요 피부 고민으로 꼽혔다. 여자뿐만 아니라 남자 피부 최대의 적! 블랙헤드 매끈한 피부를 위해선 관리 필수!! 딸기코 겟 아웃~ 블랙헤드 제거제 인생템을 찾아드립니다! 3대 뷰티 커뮤니티 리..

젊어지는 동안 비결! 홈케어 기미 주름 없애는 27가지 [내부링크]

젊어지는 동안 비결! 홈케어 기미 주름 없애는 27가지 1. 미역으로 촉촉한 피부유지미역팩은 보습 효과가 뛰어납니다, 미역을 충분히 불려 믹서기에 갈아 레몬즙 2방울을 넣어 냉장고에 하루 동안 보관합니다.그 후 팩을 해주면 됩니다.건조했던 피부가 촉촉해지고 미백효과까지 있습니다. 2. 모공을 꽉 조여주는 달걀 흰자 코 팩모공 때문에 걱정이 된다면 달걀흰자로 코 팩을 해보세요.달걀 흰자를 풀어주면 투명한 거품이 납니다. 그 거품을 떠서 코에 바르고 10분 정도 있으면 코가 당겨지는 느낌이 듭니다.모공 수축에 아주 효과적입니다. 3. 각질제거에 좋은 녹두와 요플레요플레에 녹두를 1~2큰술 넣고 갈아서 잘 섞어줍니다. 얼굴에 골고루 펴 바르고 15~20분 있다가 찬물로 세안해주면 됩니다. 4. 땀구멍을 줄이는..

나는 몸신이다 233회 칼로리 커팅 다이어트 번지피지오(번지요가)운동동영상 - 칼로리 확실하게 커팅하는 몸신의 운동법 6월 25일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 233회 칼로리 커팅 다이어트 번지피지오(번지요가)운동동영상 - 칼로리 확실하게 커팅하는 몸신의 운동법 6월 25일 방송 신개념 다이어트! 칼로리 커팅 다이어트의 종합체!!지금까지의 다이어트 운동은 잊어라! 칼로리 태우기 끝판왕, 번지 피지오평소 잘 쓰지 않는 근육까지 사용할 수 있어 다이어트에 효과적입니다. 번지 피지오(Bungee Physio)란?번지 점프와 물리치료를 뜻하는 피지오테라피가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 시행하는 운동법입니다.1999년 영국의 서커스 극단에서 처음 개발되어 유럽에서 주로 행해지다 최근 전 세계적으로 각광받고 있습니다.유산소운동과 근력 운동의 결합으로 유산소성 근력운동 칼로리 소모가 높아 체지방 연소에 효율적이고 우리 몸의 중심인 코..

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 남성 올인원 에센스 맨즈뷰티 특집 정우성화장품, 유연석 올인원, 이종석에디션, 블락비 박경 추천템 TOP 3추천6월 21일 방송 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 남성 올인원 에센스 맨즈뷰티 특집 정우성화장품, 유연석 올인원, 이종석에디션, 블락비 박경 추천템 TOP 3추천6월 21일 방송 2019 겟잇뷰티 맨즈뷰티 특집에서는 남성용 올인원 에센스를 소개합니다. 2019 뷰라벨 남성 올인원 에센스 TOP3 순위와 제품정보는 아래 글을 참고해주세요.- 2019 겟잇뷰티 뷰라벨 올인원 에센스 TOP3 정보 이 포스팅에서는 크루들과 3대 커뮤니티 추천템인 남성용 올인원 에센스를 소개합니다. - 김기자의 올인원 에센스 트렌드정우성 화장품(정우성 올인원)으로 유명한 "무슈제이의 굿페이스 올인원 에센스"로 정우성이 제품 개발에도 참여한 제품입니다. 올인원 하나로 스킨, 에센스, 로션, 수딩젤, 애프터쉐이빙 역할을 해주고 주름 개선과 미백 2중 기능..

엄지의 제왕 335회 부기, 그것이 궁금하다. 부종의 원인과 부기(붓기)제거하는 법 &여자들이 부종이 심한 이유 & 손지압 부기제거, 귀아래 림프절 얼굴 부기제거 마사지 6월 18일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 335회 부기, 그것이 궁금하다. 부종의 원인과 부기(붓기)제거하는 법 &여자들이 부종이 심한 이유 & 초간단 부기제거 스트레칭 - 손지압 부기제거, 귀아래 림프절 얼굴 부기제거 마사지 6월 18일 방송 중년을 괴롭히는 주범! 부기와 주름부기, 그것이 궁금하다내 몸에 고여있는 물 = 부종 1. 찜질방에서 땀 빼기 부종 제거에 효과있나요? 부종 제거 도움 됩니다.찜질방, 사우나, 반신욕, 적절한 땀 배출은 부기 제거에 효과적입니다. 땀을 빼다보면 자연스럽게 소변도 보고 싶게 됩니다.원활한 수분대사 노폐물과 수분 배출로 부기제거에 효과가 있습니다. 다만 장시간 찜질은 추후에 기진맥진해서 부종을 유발할 수 있습니다. 찜질 적정 시간은 15분 이내가 좋습니다.사우나할 때는 냉욕이 필수입니다.15분 ..

갱년기 여성에게 비타민 E 추천, 엄지의 제왕 아몬드, 아보카도, 시금치 섭취량 ↑- 비타민 D 부족하면 살 안 빠져.. [내부링크]

갱년기 여성에게 비타민 E 추천, 엄지의 제왕 아몬드, 아보카도, 시금치 섭취량 ↑- 비타민 D 부족하면 살 안 빠져.. 엄지의 제왕에서는 갱년기 여성에게 비타민 E 섭취를 추천했다.엄지의 제왕에서는 '내 몸에 딱 맞는 비타민 처방전'을 주제로 방송했다.박미경 한의사는 비타민 E는 아몬드, 아보카도, 브로콜리, 조개, 해바라기씨, 시금치에 많이 함유돼 있다고 소개했다.뿐만 아니라 한의학에서는 토사자, 구자 등 아들 자로 끝나는 약재에 비타민 E가 풍부하게 들어있다고 말했다.폐경기 여성의 경우 하루 15mg 이상 비타민 E 섭취를 권장합니다.비타민 E는 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 비타민 D가 낮으면 수면장애가 올 수 있고, 식이 조절을 해도 남들보다 살이 덕 적게 빠질 수 있다고 한다.비타민 D를..

겟잇뷰티 선크림추천 인생순한썬크림을찾아라 뷰라벨 크루들의 3대 커뮤니티 추천템 저자극 무자극 썬블록 자외선차단제 무기자차 추천 제품 정보 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 인생 선크림을 찾아라! 크루들의 추천템, 3대 커뮤니티 추천템! 순한 저자극 무자극 선블록 무기자차 추천 제품 정보 0607 김기자의 순한 저자극 선블록 추천 닥터 올가의 100 선크림 (2019 뷰라벨 무기자차 선크림 제품입니다.) 50ml / 32,000원 (쿠팡 2만원대) 100% 천연 성분의 무기자차로 미네랄 필터가 보호막을 형성해줍니다. 일명 #순둥자차로 불리우는 유기농 원료를 포함한 천연 유래 성분 100%의 선크림입니다. 아기부터 온 가족 안심하고 사용할 수 있는 선크림입니다. 메이크업 기능보다는 편안한 사용감에 충실한 제품으로 흡수시키면 백탁현상 없이 매끈 촉촉한 느낌입니다. 닥터올가 100 선크림 SPF50+ PA+++ COUPANG www.coupang.com ..

실생활에서 폐건강 지키는 법 & 폐 건강에 도움 되는 음식(식품) 브로콜리와 부아메라 효능, 성분(부아메라 오일 샐러드 만들기)섭취방법 - 나는 몸신이다 230회 0604 [내부링크]

실생활에서 폐건강 지키는 법 & 폐 건강에 도움 되는 음식(식품) 브로콜리와 부아메라 효능, 성분(부아메라 오일 샐러드 만들기)섭취방법, 섭취시 주의사항- 나는 몸신이다 230회 6월 4일 방송 생명과 직결된 장기 폐!한번 망가지면 되돌릴 수 없다!세균, 미세먼지, 대기오염 등 그만큼 위험에 그대로 노출되어 있다.내 몸의 산소통! 폐를 지켜라!! - 실생활에서 폐 건강 지키는 법, 오해와 진실1. 아침 공복에 냉수를 마시는 것이 폐 건강에 도움이 된다?!아침에 물 한잔은 좋습니다. 하지만 냉수를 마실 경우 식도와 연결된 기도 주변의 온도가 함께 떨어지게 되고 차가워진 기도를 통과하는 공기의 온도가 낮아지면서 폐에 갑작스럽게 찬 공기가 유입됩니다.마치 겨울 아침 찬 공기를 갑자기 마실 때 답답한 증상과 흡..

가정 상비약, 매실의 모든 것! 매실의 효능과 부작용, 농촌진흥청 추천! 건강한 매실청 담그는 법, 매실청 먹는방법 - 천기누설 365회 6월 2일 방송 [내부링크]

가정 상비약, 매실의 모든 것! 매실청의 효능과 부작용, 농촌진흥청 강력 추천! 건강한 매실청 담그는 법, 매실청 먹는방법 - 천기누설 365회 6월 2일 방송 6월! 초롯빛 여름 보약, 매실음식, 핏속, 물의 독! 3독을 없애주는 가정 상비약, 매실 매실의 새로운 효능에 주목하라! 천기누설에서 건강한 매실청 담그는 비법, 매실에 대한 모든 것을 소개합니다. - 매실 효능6월 지금이 딱! 제철 매실, 예로부터 약으로 여겨진 매실은 3천년 전부터 중국에서 약으로 사용해왔습니다. 매실은 몸속 활성산소를 제거해서 암을 예방하고 다양한 암세포를 억제한다는 연구 결과도 있습니다. 매실의 프루네이트 성분이 난소암, 후두암 등 다양한 암세포의 생육을 억제한다고 합니다. [출처 : 연세대학교 생명공학부]또한 다른 식재..

폴리코사놀 풍부한 새싹보리 효능 혈관 다이어트식품 체중감량에 탁월한 계피수 청경채물김치 레시피 만드는법 새싹보리견과류라떼 만들기 [내부링크]

혈관 다이어트 체중감량에 탁월한 계피수와 청경채 물김치 레시피 만드는 법 & 폴리코사놀 풍부한 새싹보리 효능과 섭취방법(새싹보리 견과류 라떼 만들기) 살찐 혈관이 뱃살 보다 더 위험하다는 사실!!! 살찐 혈관 줄이는 혈관 다이어트에 탁월한 계피수와 청경채 물김치 레시피, 새싹보리를 소개합니다. - 계피 효능 : 계피는 폴리페놀 성분이 풍부하고 성질이 따뜻하고 정체된 어혈을 제거하고 혈관 속 지방을 제거합니다. 계피는 모세혈관을 확장하여 혈액순환 효과가 있습니다. 계피는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 체내 흡수 시 인슐린 역할을 해서 혈당 저하, 콜레스테롤 감소에 도움이 된다. - 사과의 영양 : 알싸한 계피 향과 어울리는 맛과 콜레스테롤 수치 저하하는 효과가 있어 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 보담다소..

2019 겟잇뷰티 겟뷰콘 바캉스 특집 뷰캉스 2탄 크루추천(조이, 장윤주) 오렌지 섀도, 블루섀도 추천, 제품정보 & 3대 커뮤니티 추천템을 소개합니다. [내부링크]

2019 겟잇뷰티 겟뷰콘 바캉스 특집 뷰캉스 2탄 크루추천(조이, 장윤주) 오렌지 섀도, 블루섀도 추천, 제품정보 & 3대 커뮤니티 추천템을 소개합니다. - 오렌지 VS 블루 크루들의 선택은?과즙 조이의 추천은 오렌지컬러를 많이 사용해서 블루컬러를 추천했습니다. - 오렌지 파 3인의 추천템은?① 김기자와 안원장의 추천템은 디올 섀도오렌지 컬러를 데일리 활용으로는 살짝 부담스러울 수도 있는데 디올의 섀도우는 코럴 컬러를 포함해서 5색 구성으로 웨어러블한 톤 다운 컬러들로 구성된 팔레트 제품입니다. 선미가 '사이렌' M/V 촬영 당시 사용했던 제품입니다.화사하면서도 차분한 느낌의 오렌지 섀도로 리조트 같은 곳에서 밤에 우아하게 와인 한잔 할 때 바르면 좋을 섀도 제품입니다. ② MC 윤주가 믿고 추천하는 톰..

더위에 지친 입맛을 살렬줄 수미네반찬 특별한 레시피 - 김수미 올갱이국, 미나리무침, 미나리전, 미나리 계란말이, 소라비빔국수, 매실청 만드는법 52회 5월 29일 방송 [내부링크]

더위에 지친 입맛을 살렬줄 수미네반찬 특별한 레시피 - 김수미 올갱이국, 미나리무침, 미나리전, 미나리 계란말이, 소라비빔국수, 매실청 만드는법 52회 5월 29일 방송 수미네 반찬’이 특별한 레시피를 선보였다. tvN ‘수미네 반찬’ 52회에서는 청정 일급수에 사는 녹색 빛깔의 보약 올갱이를 진하게 끓여낸 '올갱이국' 피로회복, 간에 좋은 김수미표 올갱이해장국 레시피 미나리 하나로 '미나리 무침', '미나리 전', '미나리 계란말이' 등 3가지 요리를 뚝딱 만들어내 주부들의 반찬 걱정을 해소해 준다. 미나리 3종세트 미나리무침, 미나리전, 미나리계란말이 레시피 초록빛 매실로 '매실청'을 담그는 김수미만의 팁을 공개!6월 한달 밖에 만들지 못하는 매실액 꼭 ! 만들어보세요. 김수미 매실액(매실청)..

2019 겟잇뷰티 뷰캉스특집 신상임당 스페셜 오더 신상템, 메이크업 필수템 투쿨포스쿨의 하얀팩트(피니쉬 팩트), 바캉스 메이크업 팁 & 크루들의 바캉스 꿀템 공개 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰캉스특집 신상임당 스페셜 오더 신상템, 메이크업 필수템 투쿨포스쿨의 하얀팩트! 24시간이 뽀송해~ 연두콩의 바캉스 메이크업 팁 & 크루들의 뷰캉스 꿀템 공개 2019 메이크업 트렌드는 물광 NO!! 뽀송한 마무리가 대세입니다. 뷰티트렌드는 환경과 밀접한 관계가 있는데요. 미세먼지, 꽁가루 등 외부환경으로부터 피부를 지켜야 하는 시대인 만큼 미세먼지 겟아웃!! 뽀송한 메이크업이 필수입니다. 신상임당 하이라이트! 스페셜 오더 신상템 땀 나는 여름에도 뽀송함 유지 가능한 팩트를 소개합니다. 투쿨포스쿨(toocoolforschoo)의 '아트클래스 바이 로댕 피니쉬 세팅 팩트' 하얀 팩트입니다. 4G / 16,000원 (전용브러쉬를 함께 증정합니다.) 투쿨포스쿨 브랜드는 국민 셰딩으로 유명한 ..

'나는 몸신이다 228회`서 공개한 `초록입홍합`의 효능,`무릎 관절 염증 좋아져` - 뉴질랜드 초록입홍합 효과 & 주의사항 [내부링크]

'나는 몸신이다 228회`서 공개한 `초록입홍합`의 효능,`무릎 관절 염증 좋아져` - 뉴질랜드 초록입홍합 효과 & 주의사항, 제품후기 나는 몸신이 228회 5월 21일 방송‘에서 초록입홍합의 효능을 공개해 이목을 끌고 있다. 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 골관절염을 잡는 음식으로 초록입홍합이 소개됐다. 이날 방송에서는 국내 50대 이상 중장년층의 절반 이상이 앓고 있는 국민 질환인 관절염의 주된 증상들을 설명했다. 한 번 발생한 염증은 연골이 파괴돼 없어질 때까지 계속 진행되기 때문에 이를 늦추기 위한 노력이 필요하다고 강조했다. 이에 관절 불편을 막는 최선의 방법은 염증을 억제하는 것이다. 방송에 자문위원으로 출연한 오한진 가정의학과 교수는 “뉴질랜드 바다는 자외선이 아주 강해 그 곳에 사는 플랑크톤..

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꾸지뽕(열매) 효능 & 부작용, 꾸지뽕 먹는방법(활용법) & 엄지의 제왕 330회 꾸지뽕 청, 꾸지뽕 주스 레시피 만드는 법 5월 14일 방송 폐에 좋은 음식 한 번 망가진 폐는 되돌릴 수 없는 침묵의 장기 폐! 응급실을 찾는 환자 중 폐렴으로 진단받고 사망할 위험이 높다. ygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 건강을 위협하는 공포의 질환 1순위는 폐질환!!! 폐 튼튼하게 지키는 법, 폐(폐암)에 좋은 음식을 소개합니다. 폐튼튼 밥상 - 폐암 예방에 도움되는 꾸지뽕 뽕나무 열매 오디(검은색)와 달리 붉은색의 꾸지뽕으로 오디보다 크다. 뽕나뭇과의 속한 나무로 '굳이' 뽕나무처럼 생겨 붙은 이름이 "꾸지뽕"이라는 설이 있다. 가장 강력한 설이라고 한다. 호흡기질환..

살 빠지기 쉬운 체질로 변화시켜주는 오일만 주스는 무엇? 지용성 독소 배출을 도와주는 요요없는 다이어트 오일만주스(해독주스) 레시피 + 먹는방법 [내부링크]

살 빠지기 쉬운 체질로 변화시켜주는 오일만 주스는 무엇? 지용성 독소 배출을 도와주는 요요없는 다이어트 오일만주스(해독주스) 만들기 + 먹는방법 - 나는몸신이다 0514 살을 찌우는 지용성 독소의 정체와 해독법으로 '오일만 주스' 레시피를 나는 몸신이다에서 소개했다. 몸신 가정의학과 고정아 전문의는 체중 감량(다이어트) 후 요요현상을 막기 위해서는 체중감량 전 먼저 지용성 독소를 몸에서 배출해야 한다고 그 중요성을 강조했다. 지용성 독소란 무엇인가? 지용성 독소는 지방 친화적 독소로 우리 신체를 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 하는 독소이다. 지용성 독소를 해독하고 체중감량을 돕는 오일만 주스 레시피를 소개합니다. 오일만주스 레시피재료 : 레몬, 파슬리, 물 믹서기에 레몬 1개, 파슬리 60그램, 물 30..

뱃살 다이어트, "배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다" - 드로인 뱃살 운동 [내부링크]

뱃살 다이어트, "배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다" - 드로인 뱃살 운동 복근에 힘 생겨 체형 변화, 복부 지방 쌓이는 것도 막는다.선 채로 배만 집어넣었다 뺐다 하는데도 배가 홀쭉해진다? 헬스장에서 아무리 열심히 운동을 해도 불룩 튀어나온 뱃살이 빠지지 않아 좌절하는 중년들에겐 귀가 솔깃해지는 운동법이 있다. 일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목 받고 있는 '드로인(draw in) 뱃살 운동'인데, 움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다. 이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동을 병행하니 6이나 빠졌다는 체험 사례가 있다. 근육에 힘 생겨 체형 변화 드로인 운동은 주로 재활의학과 등에서 요통 환자를 위한 치료법으로..

'여배우 커버크림'으로 핫한 동국제약 센텔리안 24의 마데카 더마 커버크림 효과는? 이소연크림 효능과 성분 [내부링크]

'여배우 커버크림'으로 핫한 동국제약 센텔리안 24의 마데카 더마 커버크림 효과는? 이소연크림 효능과 성분 센텔리안24는 창립 51주년을 맞은 동국제약의 노하우를 집약해 만든 코스메슈티컬 브랜드이다. 센텔리안 24의 브랜드 네임은 센텔라아시아티카를 함유하여 24세 여성 피부를 지향하면서 24시간 피부를 촉촉하게 유지해준다는 의미를 갖고 있다. 특히 인기를 끌고 있는 베스트셀러 제품인 동국제약 센텔리안 24(CENTELLIAN24)의 '마데카 커버 크림'은 피부를 편안하게 케어하면서도 예쁘게 커버해주는 신개념 커버크림이다. 마데카크림은 파운데이션이나 팩트 대신 한 겹으로 끝내면 되는 편리한 피부 메이크업 제품인 것이다. 동국제약의 베스트셀러인 마데카 크림의 핵심 성분을 동일한 함량으로 함유하고 있어 다양한..

헤어에센스 추천 겟잇뷰티 커뮤니티,조이 추천 완판템 & 소유헤어에센스는 무엇? - 뷰라벨 헤어에센스 순위 후기 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 헤어에센스 커뮤니티,조이 추천 완판템 & 소유헤어에센스는 무엇? - 뷰라벨 헤어에센스 순위 추천 명불허전 3대 커뮤니티! 쟁쟁한 완판템들 소환!! G 커뮤니티와 조이의 공동 PICK! "모로칸오일(MOROCCANOIL) 트리트먼트" 헤어에센스 125ml / 모로칸오일 헤어에센스는 워낙 유명한 제품이죠. 특히 향도 너무 좋은 제품이에요. 레드벨벳 활동 당시 빨간머리 때문에 일주일에 한 번씩 염색을 했던 조이! 앨범을 위해 빨갛게 불태운 조이의 머릿결 활동 후 남은 건 뒤죽박죽 엉켜버린 머릿결, 인기와 맞바꾼 조이의 머릿결! 그때 모르칸오일을 알게 되었다고 합니다. 꾸준히 사용한 결과 머릿결이 차분해졌다고 합니다. 모로칸헤어오일 제품은 전 세계 아르간 오일 열풍의 시초입니다. 헤어 ..

보스웰리아추천 관절염에 좋은 보스웰리아 효능과 보스웰리아가루 활용법 ㅣ 퇴행성 관절염 자가진단법 류머티즘관절염과 차이점 [내부링크]

보스웰리아추천 관절염에 좋은 보스웰리아 효능과 보스웰리아가루 활용법 ㅣ 퇴행성 관절염 자가진단법 류머티즘관절염과 차이점 무릎 통증, O자형 다리 휘어짐, 보행장애의 극심한 통증! 이 모든 것이 퇴행성 관절염의 대표적인 증상입니다. 퇴행성 관절염이란? 원인 : 관절을 보호하고 있는 연골의 손상(노화, 과격한 운동, 잘못된 자세)과 마모로 인해서 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 퇴행성 관절염이 지속되는 경우에는 관절의 변형이 생기고 무릎이 붓게 되는 증상이 있고 더 심해지면 보행 장애까지 일어나게 됩니다. 초기에는 증상을 잘 몰라 방치하는 경우가 많습니다. 통증부위 : 손상된 관절에서 국소적인 통증 통증기간 : 저녁이자 새벽에 주로 발생 그렇다면 우리가 흔히 알고 있는 류머티즘 관절염이란 무엇일까요? 퇴..

노니 제품에서 또 쇳가루 검출?! 말도 많고 탈도 많은 노니의 효능과 부작용 (쇳가루 금속성이물질 검출된 노니분말 환 제품 리스트) [내부링크]

노니 제품에서 또 쇳가루 검출?! 말도 많고 탈도 많은 노니의 효능과 부작용 (쇳가루 금속성이물질 검출된 노니분말가루 환 제품 리스트) 헐리우드 스타 미란다커, 박진영 등 유명인들이 섭취하면서 더욱 유명해진 노니는 유명세 만큼 말도 많고 탈도 많습니다. 작년에 이어 22개 노니 제품에서 또 쇳가루가 검출되었습니다. 식품의약품안전처가 금속성 이물질이 나온 '노니분말, 환' 제품에 대해 판매 중단 및 회수조치를 결정했다고 밝혔습니다. 식약처는 시중 노니 제품 88개에 자석봉을 넣고 휘젓는 검사 등을 실시한 결과, 22개 제품서 기준치 (10mg/kg)를 넘은 금속성 이물질이 발견됐다고 합니다. - 금속성 이물질이 나온 제품 광동 노니파우더 더조은 노니파우더 노니분말, 노니환(본초가 제조) 노니분말(푸른농원 ..

천연미네랄샤워샴푸다시마샴푸 & 천연트리트먼트 밥케어 만들기 두피 건강 지키는 법 탈모예방방지샴푸추천 아마씨헤어팩샴푸 나는 몸신이다 [내부링크]

몸신 천연미네랄샤워샴푸(다시마샴푸) & 천연트리트먼트 밥케어 만들기 두피 건강 지키는 법 나는 몸신이다 225회 4월 30일 방송 미세먼지와 화확용품의 공격 뿔난 두피를 잠재워라! 두피와 모발에 미네랄 영양을 꽉꽉 채우는 비법~ 몸신 손일호 헤어 스타일리스트의 노폐물과 유해물질을 속 시원하게 씻어줄 천연 샴푸법과 찰지고 튼튼한 머릿결을 만들어 줄 천연 트리트먼트 방법까지 시선을 뗄 수 없는 엔젤링 머릿결의 비법을 소개합니다. - 뿔난 두피를 잠재워줄 천연 미네랄 샤워 샴푸 만드는법 재료 : 다시마수, 라우릴글로코사이드(천연유래계면활성제로 인터넷에서 쉽게 구매가능), 티트리오일, 알로에 겔, 식초 1. 물 500ml에 다시마 50g을 넣고 물이 반으로 줄어들 때 까지 20분 이상 우려낸다. [2인 기준 일..

혈관 청소에 탁월한 크릴오일, 뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 이겨내는 혈관건강 지킴이 크릴오일 효능 [내부링크]

혈관 청소에 탁월한 크릴오일, 뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 이겨내는 혈관건강 지킴이 크릴오일 효능 소리 없는저격수 뇌졸중! 우리나라 단일질환 사망 원인 1위 뇌졸중 뇌졸중은 대표적인 뇌혈관 질환이다. 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 나뉜다. 뇌조직은 조금만 손상이 돼도 편마비, 언어장애, 인지장애 등 후유증이 크다. 뇌졸중 전조증상이 시작되면 응급치료가 필요하다. FAST를 기억하자! 뇌졸중 전조증상 FAST 확인법 Face 안면마비 Arm 한쪽 판다리 마비 Speech 언어장애 Time 시간 위의 FAST 증상이 나타나면 시간 지체 없이 응급실을 가야 한다. 마비는 한쪽으로만 증상이 나타나고 시야도 반만 가린 듯이 한 쪽만 까맣게 보인다. 일시적인 뇌졸중 증상이 나타나는 미니 뇌졸중 증상이..

A형 간염 주의보!! A형 간염 증상과 예방법 및 치료방법 [내부링크]

A형 간염 주의보!! A형 간염 증상과 예방법 및 치료방법 봄철이 되면서 최근 서울, 경기 지역을 중심으로 a형 간염이 빠르게 확산되고 있어서 보건당국이 비상이다. A형 간염 감염경로 - 오염된 손, 물이나 식품, 소변, 대변 등을 통해 사람의 입을 거쳐 감염되는 A형 간염은 집단 발병 가능성이 매운 큰 제 1군 간염병이다. 주사기, 혈액제제, 성접촉 등도 감염경로다. - 특히 오염된 음식, 물 등을 섭취하여 감염되고 3~5월에 발생 빈도라 높아 봄철에 특히 각별한 주의가 필요하다. A형 간염 증상 - A형 간염에 감염되면 증상으로는 고열, 복통, 구토, 설사, 심한 피로감, 식욕부진 등이 나타나며 황달이 동반되기도 한다. - 바이러스에 노출된 후 바이러스 잠복기가 15일에서 최장 50일에 달해 역학조사..

겟잇뷰티 시트 마스크팩 추천 TOP 3는? 최강 촉촉 겟잇뷰티 뷰라벨 마스크팩 피부관리 홈케어 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 시트 마스크팩 TOP 3는? 최강 촉촉 겟잇뷰티 뷰라벨 마스크팩 피부관리 홈케어 겟잇뷰티 2019 10회 뷰라벨에서는 전국민 홈케어 필수템인 보습용 시트 마스크팩을 검증한다. 조이가 학창시절에 실제로 사용했던 추억템부터 미국과 중국을 뒤흔든 제품, 30개의 추천 제품 가운데 착한 성분과 함께 제품력까지 갖춘 최강 촉촉 시트 마스크팩을 소개한다. 30개의 엄선된 시트 마스크팩은 아비브, 쌍빠, 메르셀, 브링그린, 아이소이, 자연의 벗, 16브랜드, 프란츠, 글로우 레시피, 닥터자르트, 리더스코스메틱스, 벨비죠, 리얼베리어, 더페이스샵, 에스티로더, 네오젠, 차앤박. 메디힐, 아베크힐, 라운드랩, 지알에이트, 포기노, 코르셀, 제이준, SNP, AGE 20's, 누메로, 더마토리, 숨 37..

폴리코사놀 풍부한 유기농 새싹보리분말 효능과 부작용 및 먹는방법 [내부링크]

폴리코사놀 풍부한 유기농 새싹보리분말 효능과 부작용 및 먹는방법 새싹보리는 당뇨에 좋은 음식으로 변비에도 좋고 다이어트 음식으로도 인기있다. 새싹보리란 무엇인가? 일반 보리가 나고 6일~8일 정도 자란 어린 새싹을 '새싹보리'라고 한다. 새싹보리는 어린 보리 새싹으로 10~15cm 정도 자랐을 때 수확하는데 가루로 만들어 새싹보리분말로 섭취하면 편리하다. 새싹보리분말의 대표적인 효능으로는 폴리코사놀 성분으로 콜레스테롤 감소와 내장지방을 제거해 다이어트 음식으로 인기있다. 새싹보리분말 효능 1. 새싹보리의 주성분인 폴리코사놀이 해로운 콜레스테롤을 배출시켜 콜레스테롤 수치가 40%까지 감소한다. 2. 내장지방 제거에 탁월하다. 3. 다이어트 음식으로 효과적이다. 4. 혈관청소에 좋고 원활한 혈액순환을 돕는다..

눈에 좋은 루테인, 대장암 예방에도 탁월 [내부링크]

눈에 좋은 루테인, 대장암 예방에도 탁월 시금치, 브로콜리 등 녹황색 채소에 많이 포함되어 눈 건강에 좋은 루테인, 지아잔틴 성분이 대장암 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 루테인 효능 국립암센터 국제암대학원대학교 김정선 교수 연구팀은 대장암 진단을 받은 700명의 환자와 암예방 검진을 받은 일반인 1400명을 대조해 루테인, 지아잔틴 섭취와 대장암의 연관성을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀이 식품을 통한 루테인, 지아잔틴 섭취량을 기준으로 4분위로 나누었을 때 하루 섭취량이 4.35mg 이상인 그룹은 1.95mg 이하 그룹에 비해 대장암 발생률이 약 75% 낮아지는 것으로 나타났다. 루테인, 지아잔틴은 잔토필 카로티노이드 계열의 황산화 기능을 가진 색소물질로 시금치, 상추, 브..

겟잇뷰티 쿠션팩트 추천순위 뷰라벨 1위는 스와니코코 곰표 순둥이 밀가루쿠션 모두 스와니코코 잡티커버력밀착력좋은쿠셕팩트 제품정보 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 쿠션팩트 순위, 뷰라벨 1위는 스와니코코 x 곰표 순둥이 밀가루쿠션! 1,2위 모두 스와니코코 쿠셕팩트 (제품정보) 2019 겟잇뷰티 뷰라벨에 스와니코코의 순둥이 밀가루쿠션(21호)가 선정되었다. 1차 필터링된 17개의 제품과 2018년 기능별(보습력, 지속력, 피지컨트롤) 타이틀매치에서 커버력 강한 쿠션으로 1위를 차지했다. 2019 겟잇뷰티 2위제품은 2018 겟잇뷰티 뷰라벨에 선정되었던 스와니코코의 버거쿠션이 차지했다. 1,2위가 스와니코코로 연속 2년 쿠션팩트 부문 뷰라벨에 선정되었다. 스와니코코 AC 컨트롤 케어 버거 쿠션 본품 (병풀추출물 함유 민감성 쿠션) COUPANG www.coupang.com 스와니코코 순둥이 밀가루 쿠션은 밀가루와 천연보습 성분이 함유되어 촉촉하고 ..

갱년기 불면증 극복 방법 5가지 갱년기증상개선완화식품추천 [내부링크]

갱년기 불면증 극복 방법 5가지 갱년기증상개선식품추천 성인 3명 중 1명이 겪는 불면증! 흔하지만 무서운 질병이다. 특히 갱년기 불면증은 우울증, 치매, 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등을 일으키는 원인이 되기도 한다. 갱년기 불면증은 원인이 정확하기 때문에 초기에 잘 진료하면 만성화를 막을 수 있다. - 갱년기 불면증 예방법 1. 낮에 움직이기, 취침 6시간 전 운동 → 숙면유도 낮에 가벼운 운동을 하는 것이 많은 도움이 되는데 빨리 걷기 기준으로 2시간 반, 가볍게 달리기 기준으로 1시간 정도가 좋다고 한다. 2. 뇌운동 몸뿐만 아니라 뇌도 운동이 필요하다. 주기적으로 퀴즈, 수학 문제 등을 푸는 것을 추천한다. 3. 석류에는 천연 여성호르몬 성분이 들어 있어 꾸준히 섭취하면 11가지 갱년기 증상을 개선..

천기누설 혈당잡는 천연인슐린 '미인풋고추' 효능과 섭취 시 주의사항 [미인풋고추장아찌, 미인풋고추소박이, 미인풋고추무침 레시피] [내부링크]

천기누설 혈당잡는 천연인슐린 '미인풋고추' 효능과 섭취 시 주의사항 [미인풋고추장아찌, 미인풋고추소박이, 미인풋고추무침 레시피] 당뇨 완화에 도움되는 식재료 - 천연 인슐린 3위 초록콩나물, 2위는 가지입니다.혈당 잡는 천연 인슐린 1위는 미인풋고추!!! 최근 천기누설에 방송되면서 관심을 모으고 있는 고추가 있다.그것은 바로 '미인풋고추' 이다. - 미인풋고추는 무엇일까? (미인풋고추 효능)미인풋고추는 혈당 강하에 탁월한 효과를 가진 AGI(Alpha-Glucosidase Inhibitory 알파글루코시다제 억제제)성분이 다량 함유되어 있다. 미인풋고추는 항산화 효과, 성인병 예방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 안토시아닌이 포함된 초콜릿색 고추로 관심을 모으고 있다. 미인풋고추가 혈당 완화에 어떤 도움이 되..

눈건강에 탁월한 메리골드 효능과 부작용 및 마리골드 먹는방법 루테인지아잔틴눈영양제추천 [내부링크]

눈건강에 탁월한 메리골드 효능과 부작용 및 마리골드 먹는방법 루테인지아잔틴눈영양제추천 최근 메리골드(마리골드)가 많은 사람들에게 주목받고 있다. 젊은 눈의 비결은? 눈에 좋은 차 매리골드 효능에 대해서 알아봤다. 메리골드란? 메리골드는 국화과에 속하는 꽃이다. 메리골드의 꽃말은 "반드시 오고야 말 행복"이라는 뜻을 지니고 있다. 메리골드는 우리나라에서는 금잔화, 카렌듈라, 금송화 등 다양한 이름으로 불리기도 한다. 표기법에서도 메리골드, 매리골드, 마리골드 등 다양한다. 메리골드는 주로 봄에서 가을까지 피며 오렌지색을 띈다. 일부 유럽 국가들에서는 향신료로 사용하며 예로부터 식용, 약용으로 두루 사용되어 왔다. 메리골드는 비싼 사프란을 구할 수 없었던 가난한 사람들이 비슷한 색과 향을 내기 위해 사용했다..

시서스 다이어트 효능과 부작용 및 먹는방법 체지방 분해 다이어트 시서스 분말 추출물 추천 뱃살빼고혈당낮추는 청바지주스 레시피효능추천 [내부링크]

시서스 다이어트 효능과 부작용 및 먹는방법 체지방 분해 다이어트 시서스 분말 추출물 추천 뱃살빼고혈당낮추는 청바지주스 레시피효능추천 최근 시서스 다이어트가 핫해지고 있다. 국내에서는 생소하지만 외국에서는 가공식품, 약용식물, 식품 등의 재료로 사용되고 있다. 시서스란? 시서스는 인도 담쟁이로 불리는 허브로 열대, 아열대 지역에서 나는 목본성 덩굴 식물이다. 공식 명칭은 '시서스 쿼드랑굴라리스'로 의학서적 아유르베다에는 약용식물이라 기록되어 있으며 영국, 캐카나에서도 체중 조절에 좋다고 알려져 있다. 또한 시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 효과적이다. 뱃살빼는청바지주스 레시피 혈당잡는청경채 바나나 가지 효능 45kg감량 청바지쥬스 만드는법 다 뱃살빼는청바지주스 레시피 혈당잡는청경채 바나나 가지..

갑자기 눈 밑이 떨리고 노화가 빨라진다면, 마그네슘 부족을 의심하자!! [마그네슘 효능과 식단] [내부링크]

갑자기 눈 밑이 떨리고 노화가 빨라진다면, 마그네슘 부족을 의심하자!! [마그네슘 효능과 식단] 우리는 흔히 눈 밑이 떨리면 마그네슘이 부족하다고 생각합니다. 그러나 꼭 그런 증상이 보이지 않더라고 바쁜 현대인들과 고령자 일 수록 마그네슘 부족 가능성이 높아집니다. 1. 마그네슘이 부족하면 뼈가 약해지고 노화가 빨리 됩니다. 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 세포의 노화가 빨라지는 것 입니다. 마그네슘을 적게 먹으면 빨리 늙고 퇴행성 질환에 시달리게 됩니다. 마그네슘은 몸 안의 수 백만가지의 화학 반응을 일으키는 필수 성분입니다. 마그네슘은 뼈를 튼튼하게 유지시키고, 심장 박동의 안정화에 좋으며, 근육과 신경 기능의 정상적 유지에 도움이 됩니다. 미국에서는 전체 인구의 절반 가량이 마그네슘 부족에 시달리고 ..

두뇌 노화 방지에 탁월한 음식 10가지 [내부링크]

두뇌 노화 방지에 탁월한 음식 10가지 아보카도 항산화 물질이 풍부하고 비타민 E와 비타민 C가 풍부합니다. 뇌질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 샌드위치 또는 샐러드에 곁들여 먹을 수 있습니다. 아보카도를 주스로 드셔도 좋습니다. 식물성 오일 드레싱 비타민 E가 풍부하게 들어 있는 식물성 오일을 많이 섭취하면 기억력 증징에 도움이 됩니다. 뇌시포가 파괴되는 것을 미리 예방할 수 있습니다. 기억력 감퇴로 시작되는 알츠하이머 등의 뇌질환을 예방하는 효과가 뛰어납니다. 샐러드에 뿌려 드시거나, 가지, 토마토 등 볶았을때 영양소가 배가 되는 채소에 볶아서 먹어도 좋습니다. 통곡물류 통곡물은 곡물의 영양소를 최대한 보존해 도정한 곡물입니다. 식이섬유, 셀레늄, 폴리페놀 성분이 풍부하여 집중력이 향상에 도..

피쉬 콜라겐 먹는 방법, 닥터 지바고 명태 껍질 말이, 명태 껍질 샐러드 요리 레시피 [내부링크]

피쉬 콜라겐 먹는 방법, 닥터 지바고 명태 껍질 말이, 명태 껍질 샐러드 요리 레시피 건강 프로그램 '닥터 지바고’에서 콜라겐 충전을 위한 처방전을 소개했다. 콜라겐 충전을 위한 처방전은 ‘미세먼지로부터 콜라겐을 지켜라’, ‘몸 속 콜라겐 스위치를 켜라’, ‘어류 콜라겐을 먹어라’였다. 어류 콜라겐은 어떻게 섭취하면 좋을까? 콜라겐 충전 요리로 ‘명태 껍질 말이’와 ‘명태 껍질 샐러드’ 레시피를 소개했다. 명태 껍질은 몸속 노폐물과 독소를 배출시켜 해독 작용에 도움 된다고 한다.또, 비타민 C는 콜라겐 생성에 있어 가장 중요한 성분으로 콜라겐 합성을 위해 필요하다고 하는데, 명태 껍질을 말이와 샐러드로 즐기면 좋은 이유였다. 콜라겐 충전을 위한 처방전, 콜라겐 충전 요리는 어떻게 만들까? - 명태 껍질 ..

다이어트에 좋은 음식 조합 5가지, 살도 똑똑하게 빼자! [내부링크]

다이어트에 좋은 음식 조합 5가지, 살도 똑똑하게 빼자! 먹는데 오히려 살이 빠지는 음식이 있습니다. 서로 다른 영양 성분이 함께 결합하여 지방 소모가 보다 원활히 진행되고 포만감이 조금 더 오래 지속돼 살이 빠지는데 도움을 주는 음식들이 있습니다.단일 식품 보다는 두가지 이상의 음식 조합이 효과가 있습니다. 다이어트에 좋은 음식 조합에 대해서 알아보겠습니다. 1. 스테이크와 브로콜리 닭 가슴살이 물린다면 한번씩 육류로 단백질을 보충할 수 있습니다.육류에 든 철분은 우리 몸의 적혈구 생산을 돕습니다.적혈구는 우리 몸의 각 기관으로 산소를 공급하기 때문에 운동 할 수 있는 힘을 내도록 만들어 줍니다.여기에 브로콜리를 곁들인다면 철분 흡수율이 더욱 높아집니다.브로콜리에 든 비타민 C가 체내 철분 흡수율을 높..

다이어트의 적! 탄수화물 섭취 줄이는 방법 11가지 [내부링크]

다이어트의 적! 탄수화물 섭취 줄이는 방법 11가지 1.설탕이 가득한 음료수는 끊습니다. 우리가 자주 마시는 설탕이 가득한 음료들은 건강에 매우 해롭습니다. 당뇨병 발병 위험을 높이고 비만이 되기 쉽습니다. 탄수화물은 당분에서 많이 오기 때문에 가당 음료를 피해야 합니다. 2. 빵 먹는 것을 줄입니다. 빵을 주식으로 먹고 있다면, 빵에는 많은 양의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 정제된 곡류는 건강에 좋지 않습니다. 체중도 늘어나게 합니다. 완전히 끊는 것은 어려울테니, 먹는 양을 줄입니다. 3. 과일 주스를 마시지 마세요. 시중에 판매되는 과일 주스에는 설탕이 가득합니다. 일분 비타민과 미네랄을 제공하지만 탄수화물의 양을 생각했을 때 결코 좋은 음료가 아닙니다. 주스는 완전히 피하고, 대신에 과일 한 조..

눈 건강을 지키기 위한 주의사항 12가지 [내부링크]

눈 건강을 지키기 위한 주의사항 12가지 1. 일어나자마자 눈을 비비지 않습니다. 밤에 자는 동안 눈은 건조한 상태가 되기 때문에 눈을 비비면서 각막이 헐 수 있습니다.자는 동안 사람의 눈물샘에서 생기적인 눈물이 분비가 되지 않아 가장 눈이 말라있는 상태가 됩니다.이 상태에서 각막에 자극을 주면 각막이 상터가 나거나 얇아질 수 있습니다.일어났을 때 뿐만 아니라 습과적으로 눈을 비비는 습관은 눈 건강에 좋지 않습니다.손에 있는 세균과 바이ㅓ스가 들어가 결막염 등 눈병을 유발 할 수 있습니다. 2. 일어나자마자 마른 눈곱을 떼는 습관은 좋지 않습니다.나이가 들다보면 피부의 탄력이 떨어지고 연약해져, 마른 눈곱을 떼면서 피부가 허는 경우가 종종 생길 수 있습니다.눈가 주변이 피부가 빨갛게 습진처럼 짓물렀다면 ..

운동없이도 날씬하게 신진대사 올리는 방법 15가지 [다이어트 체질개선] [내부링크]

운동없이도 날씬하게 신진대사 올리는 방법 15가지 [다이어트 체질개선] 날씬한 사람 중에는 같은 양을 먹거나 오히려 더 많이 먹는 것 같은데도 살이 찌지 않는 사람이 있습니다.이들의 비밀은 바로 높은 신진대사량 때문입니다.섭취량이 많아도, 자체 신진대사량이 높아 칼로리 소비가 잘 되는 경우라면 몸매 관리는 훨씬 수월해집니다.즉, 날씬하기 위해서는 식이요법도 중요하지만 높은 신진대사량이 필요합니다.신진대사는 인체가 소비하는 에너지, 칼로리를 의미합니다.신진대사가 활발할수록 지방 연소가 잘되고, 근육량을 늘려서 건강한 체중 조절에 도움이 됩니다. 운동없이 신진대사 올리는 15가지 방법 1. 기상하면 바로 컵 2잔의 냉수를 마십니다. 신진대사를 높이는데 물을 마시는 것을 뺄 수 없습니다.찬물이 내장에 들어..

입술로 건강 상태 알아보는 방법과 건강에 좋은 한방차 [내부링크]

입술로 건강 상태 알아보는 방법과 건강에 좋은 한방차 입술로 건강 상태 알아보는 방법1. 입술이 바짝 마른다는 것은 간 기능이 떨어졌습니다. 유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호입니다.특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상입니다.스트레스를 많이 받거나, 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하되어 입술이 마릅니다. 2. 입술 주변에 뾰루지가 난다는 것은 자궁, 방광에 혈액 순환 장애가 있습니다. 입 주변에 무언가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상 여부를 체크해봐야 합니다.이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘 되지 않기 때문에 생깁니다.특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심해봐야 합니다.그 색이 집중..

동맥 경화, 심혈관 질환에 좋은 식품 5가지 [혈액 속 나쁜 지방 없애는 방법] [내부링크]

동맥 경화, 심혈관 질환에 좋은 식품 5가지 [혈액 속 나쁜 지방 없애는 방법] 동맥 경화, 심혈관 질환에 좋은 식품으로 피를 타고 흐르는 지방을 없애주는 식품을 소개합니다. 혈액 속에 지방이 많은 것을 고지혈증이라 합니다. 고지혈증은 혈액 속에 이물질이 많이 쌓이게 되여 혈액 순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면, 약물 치료 등 전문적인 치료법을 따르면서 꼭 주의해야 할 것이 바로 식습관입니다. 혈액 속의 지방을 없애고 또 많이 생기지 않도록 해주는 예방과 치료법이 되는 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화, 심혈과 질환에 좋은 식품 5가지 1. 버섯,고사리,도라지 등 섬유소를 섭취해야 합니다. 섬유소가 많은 식품은..

과일 종류에 따른 올바른 섭취 방법 [내부링크]

과일 종류에 따른 올바른 섭취 방법 과일마다 섭취 방법이 다릅니다. 모든 사람들이 과일을 먹습니다. 하지만 먹는 방법은 천차만별입니다. 몸에 좋은 과일을 혹시 영양소가 몰려있는 껍질은 다 깍아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일의 종류에 따라 영양소를 보다 많이 섭취하는 방법이 다릅니다. 과일을 좀 더 건강하고 똑똑하게 알고 먹는 12가지 방법을 소개합니다. 과일마다 다른 올바른 먹는 방법 1.장이 약한 사람은 아침에 먹습니다. 장이 약하다면, 가능하면 저녁 보다는 아침에 먹습니다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어서 장점막을 자극할 수도 있으므로 조심해야 합니다. 2.여름 전염병에는 매실이 좋습니다. 매실을 ..

아침 공복에 마시는 물의 효능 7가지 , 오늘도 우리를 살리는 우리 몸의 생명수 [내부링크]

아침 공복에 마시는 물의 효능 7가지 , 오늘도 우리를 살리는 우리 몸의 생명수 물은 우리 몸의 생명수입니다. 우리 몸에는 60~70%가 물로 이루어져 있습니다.산소와 영양소 운반, 노폐물 배출, 혈당 조절 및 체온 유지 등 여러 역할을 하는 우리에게 꼭 필요한 것이 물입니다.하루 물 권장량은 1.5 L~2L 입니다. 하지만 맹물을 마시는 것이 힘든 사람에게는 1리터 이상의 물을 마시는 것도 쉽지 않습니다.많은 물을 한번에 마실려고 하지 말고, 수시로 나눠서 먹는 것이 좋습니다.찬 물 보다는 상온에 있는 미지근 한 물이 건강에 좋습니다. 장을 자극하는 차가운 물을 마시는 것 보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 훨씬 건강에 좋습니다.한번에 많이 마시는 것 보다, 자주 나눠 마시는게 좋습니다. 물은 피부 세포의..

의사들도 한다는 무시할 수 없는 민간요법의 효과 10가지 [내부링크]

의사들도 한다는 무시할 수 없는 민간요법의 효과 10가지 우리는 흔히들 민간요법이라고 하면 근거 없는 옛날 치료법이라며 무시하는 경우가 있습니다. 물론 어디서 내려왔는지도 모를 그런 허무맹랑한 민간요법도 있습니다. 하지만 우리 조상들의 지혜가 묻어나는 무시 할 수 없는 효과의 민간요법 또한 있습니다. 일반인은 물론 의사, 전문가들도 한다는 무시할 수 없는 효과의 민간요법에 대해서 알아보겠습니다. 민간요법 효능 1. 코가 막혔을 때 코 감기에 걸렸을 때, 코가 막힐 때는 일종의 자극 요법으로 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 '무'를 조금만 갈아 베 보자기로 즙을 짭니다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한 번에 쉽게 뚫립니다. 무에는 비타민 C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하..

여성건강, 정력에도 좋은 부추의 효능 8가지 [내부링크]

여성건강, 정력에도 좋은 부추의 효능 8가지 부추의 대표적인 성질은 따뜻하고 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 채소로 알려져 있습니다. 또 부추에는 '알리신'이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋습니다. 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고 합니다. '부추'를 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 부추의 효능 1. 부추는 혈액순환에 좋습니다. 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액 순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔..

식물성 단백질이 풍부한 두부의 효능 10가지 [내부링크]

밭의 고기! 식물성 단백질이 풍부한 두부의 효능 10가지 1. 두부는 심장질환을 예방합니다. 미 식품의약국 FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25g이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 '이소플라본'이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 두부는 불면증 완화에 효과적입니다. 두부에는 '트립토판'이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식입니다.평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식입니다. 3. 두부는 두뇌발달에 도움이 됩니다. 두부의 주 원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다. 두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 ..

궁합이 상극인 음식(식품) 18가지, 똑똑하게 먹자! [내부링크]

궁합이 상극인 음식(식품) 18가지, 똑똑하게 먹자! 음식에도 궁합이 있다!! 아무리 좋은 식품이라도 서로 상극인 식품을 함께 섭취할 경우에는 우리 몸에 좋지 못한 영향을 미칩니다. 똑똑하게 알고 먹어야 합니다. 궁합이 상극인 식품(음식) 18가지 1. 라면과 콜라라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는 성질이 있어 칼슘 부족을 일으키기 쉽습니다.그리고 콜라고 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘 결핍을 가지고 옵니다. 2. 홍차와 꿀홍차 성분 중의 떫은 맛을 내는 성분은 탄닌입니다.탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가 되지 않는 '탄닌산 철'로 변하기 때문에 같이 먹으면 안됩니다. 3. 간과 감간은 양질의 단백질가 비타민, 칼슘, 철이 아주 많습니다.감이 가지고 있는 떫은..

암을 이기는 대표적인 음식 54가지, 내 몸에 들어가는 음식 알고 먹자! [내부링크]

암을 이기는 대표적인 음식(식품) 54가지, 내 몸에 들어가는 음식 알고 먹자! 우리 주변에는 암 환자가 없는 사람이 없을 정도록 암은 흔한 질병이 되었습니다.특히 맵고 짠 음식 위주의 한국인의 식습관 때문이 아닐까 합니다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 식품 중에 항암 효과가 있는 식품들을 소개합니다. 암을 이기는 음식 54가지 1.주식을 바꿔라 : 현미콩밥 2.선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 : 잡곡 3. 유방암 세포 증식을 억제하는 : 미강 4.결장암에 탁월한 항암효과 : 율무 5.하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 : 고구마 6.유방암과 전립선암에 좋은 : 콩 7.성인 남자 간암에 효과가 큰 : 작두콩 8.암을 이기는 탁월한 효과 : 청국장 9.콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암 효과 : 된장 ..

비염을 예방해주는 팁 TIP, 비염 예방에 좋은 음식과 차 & 생활습관 [내부링크]

비염을 예방해주는 팁 TIP, 비염 예방에 좋은 음식과 차 & 생활습관 미세먼지와 봄철만 되면 꽃가루로 알레르기로 고생하시는 분들이 많습니다.저도 특히 봄철이 되면 알러지로 고생하는데요.코, 기관지 뿐만 아니라 심할 경우는 피부까지도 알레르기에 시달리게 됩니다. 꽃가루,미세먼지로부터 기관지를 지켜라~! 비염을 예방하는 Tip을 알려드리겠습니다. 비염을 예방해주는 음식 녹차 비염에 좋은 녹차는 체내에 중금속이 축적되는 것을 방지하고 알레르기를 억제하는 효과가 있습니다. 생강예로부터 임금님의 하사품으로 알려져 있을 정도로 생강은 통증을 완화시켜주고 따뜻한 성질이 신진대사 기능을 촉진시켜 살균 작용을 합니다. 콩콩나물, 두부, 된장, 청국장 등과 같이 콩으로 만든 식품은 항암작용도 할 뿐 아니라 호..

전립선 건강에 좋은 음식 9가지 (꼭 챙겨먹어야 할 남자에게 좋은 음식 9가지) [내부링크]

전립선 건강에 좋은 음식 9가지 (꼭 챙겨먹어야 할 남자에게 좋은 음식 9가지) 체력 저하와 각종 질환을 예방하는데 도움을 주는 식품들이 있습니다.여성들이 자궁 건강을 챙겨야 한다면, 남성들은 전립선 건강을 관리해야 합니다.남성의 전립선 건강을 좋게하는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 꼭 챙겨 먹어야 할 남자에게 좋은 9가지 음식 1. 굴 바다의 우유라고 불리는 굴에는 아연, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 무기질과 아르기닌, 글리코겐 등 아미노산, 비타민A, D 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 아연과 아르기닌, 글리코겐은 남성의 정력 강화에 도움이 됩니다. 2. 생선(오메가3) 연어 등의 생선류에는 오메가3 지방산이 풍부합니다. 오메가3 지방산은 전립선암을 예방하고 운동기능을 높이는데 도움이 ..

자궁 건강에 좋은 음식과 차 6가지 효능과 부작용 자궁에좋은차 식품 추천 [내부링크]

자궁 건강에 좋은 음식과 차 6가지 효능과 부작용 자궁에좋은차 식품 추천 자궁이 출산에 가장 중요한 역할을 하지만 그 외에도 각 종 여성 질환의 원인이 되므로 자궁 관리는 언제나 신경 써야 하는 부분입니다. 자궁은 따뜻하게 해주어야 하므로 따뜻한 성질의 음식이 좋고 항상 따뜻하게 자궁을 유지하는 습관을 들여야 합니다. 자궁에 좋은 음식과 차에 대해서 알아보겠습니다. 1. 미역 미역은 자궁에 좋은 음식 중 가장 대표적인 음식입니다. 미역은 자궁 수축을 해주고 피를 맑게 해주며, 자궁 속 어혈을 풀어주는데 도움을 주기 때문에 출산 후나 자궁이 약한 여성이 먹으면 좋습니다. 2. 파인애플 파인애플은 '브로멜라인'이라는 성분을 많이 함유하고 있는데 이 성분은 자궁의 염증을 치료하는데 도움을 주며 자궁을 튼튼하게..

탈모 예방에 좋은 식품 10가지 탈모두피샴푸 추천 천연미네랄다시마샴푸 천연트리트먼트 밥케어 만드는법 탈모예방 올바르게 머리감는법 [내부링크]

탈모 예방에 좋은 식품 10가지 탈모두피샴푸 추천 천연미네랄다시마샴푸 천연트리트먼트 밥케어 만드는법 탈모예방 올바르게 머리감는법 1.검은콩 검은콩은 모발을 구성하고 발모를 촉진합니다. 검은콩은 단백질의 주공급원으로 모발 성장에 꼭 필요한 '시스테인'이 함유되어 탈모를 방지하고 지연시킵니다. 신장을 강화하고 해독력이 뛰어나 혈액순환을 원활하게 하여 영양분이 두피에 골고루 전달될 수 있게 합니다. 2.검은깨 (흑임자) 흑임자는 신진대사와 원활한 혈액순환을 돕습니다. 신장의 기능이 제대로 작동하지 못하면 혈액순환이 안되어 두피와 모발 끝까지 영양 공급이 이루어지지 않아 탈모가 생깁니다. 검은깨는 신장의 기운을 보충하는 대표적인 음식으로 레시틴과 불포화지방산, 비타민E가 풍부해 신진대사를 활성화시킵니다. 3.다..

역류성식도염에좋은식품추천 GERD에 피해야할음식 역류성식도염증상 위산과다분비억제개선방법 위에좋은식품양배추효능 알로에베라단호박민들레마브로콜리효과 [내부링크]

역류성 식도염GERD에 좋은 음식과 피해야할 음식식품추천 역류성식도염증상 위산과다분비억제 개선방법 양배추효능 알로에베라단호박민들레마브로콜리효과 위에좋은식품 역류성 식도염(GERD)은 국내 성인 7명 중 1명 정도로 역류성 식도염을 겪고 있습니다. 역류성 식도염은 위산,위의 내용물이 식도로 역류해 염증이 발생하는 것을 말합니다. 역류성 식도염 증상 및 개선방법 - 역류성 식도염은 속쓰림, 답답함, 가슴 통증 등을 동반합니다. - 역류성 식도염은 많은 현대인들이 과도한 업무로 인한 스트레스, 불규칙한 식생활 습관으로 늘어나고 있는 추세입니다. - 역류성 식도염의 경우는 음식의 조리과정 또한 중요합니다. 소화가 잘되는 방법으로 조리해야 합니다. - 역류성 식도염은 하루식사는 세끼, 모두 거르지 않고 챙겨 먹어..

침묵의 장기, 간에 좋은 음식 9가지 [내부링크]

침묵의 장기, 간에 좋은 음식 9가지 간의 역할은 우리 몸속 인체의 화학 공장으로 영양분을 저장 공급하는 대사작용을 담당합니다.간은 만성피로 해소, 독소 해독, 살균 작용, 혈액 응고, 콜레스테롤 감소, 호르몬 합성, 면역력 기능 등 아주 많고 중요한 여러가지 일을 합니다.그런데 한국이 OECD 국가별 간암 사망률 1위라고 합니다.그 이유로는40~50대의 B염 간염 주사를 맞지 않았던 분들의 간염 보유률과 과음이 문제가 되는 한국의 술 문화 때문입니다.그리고 간에는 신경 세포가 없어서 침묵의 장기로 알려져 있습니다.간의 70~80%가 손상되어도 증상이 없다고 합니다. 간의 SOS에 귀 기울이세요. 피로하고 온몸이 무기력하다.식욕이 부쩍 떨어졌다.멀미 처럼 메쓰껍고 구토 증상이 있다.소확 잘 안 되..

프로바이오틱스란? 효능과 프로바이오틱스 제품 선택 기준 (고르는 기준) - 프로바이오틱스로 장건강, 면역력 올리기, 애터미 프로바이오틱스 리뷰 [내부링크]

프로바이오틱스란? 효능과 프로바이오틱스 제품 선택 기준 (고르는 기준) - 프로바이오틱스로 장건강, 면역력 올리기, 애터미 프로바이오틱스 리뷰(후기) 대략 3년 전, 어느 날 부터인가 갑자기 면역력이 무너졌는지 피부염, 갑상선 쪽의 물혹 등으로 여러가지 고생을 했습니다. 그러던 중 프로바이오틱스를 먹으라는 지인의 권유로 복용하기 시작했습니다. 프로바이오틱스 상품에 대한 리뷰도 있지만 그것 보다도 프로바이오틱 성분을 제대로 알고 먹고 있는지, 프로바이오틱스를 구매하기 전 어떤 부분을 확인하고 구매해야 하는지에 중점을 두고 알려드리겠습니다. 프로바이오틱스란 무엇일까요? 내가 섭취하고 있는 것이, 우리 몸안에 어떤 성분이 들어가는지는 적어도 어느 정도는 알고 먹어야합니다. 프로바이오틱스란? 우리 몸에 이로운 ..

약 먹을 때 같이 먹으면 안되는 식품 궁합 잊지마세요! [건강 상식 약과 상극인 음식] [내부링크]

약 먹을 때 같이 먹으면 안되는 식품 궁합 잊지마세요! [건강 상식 약과 상극인 음식] 의약품과 음식의 상호작용으로 인해 부작용이 생길 수가 있습니다.약 먹을 때 같이 먹으면 안되는 식품 궁합에 대해서 알아보겠습니다. 1. 빵과 진통제빵 속에 있는 탄수화물과 진통제 속의 타이레놀이 만나게 되면 서로를 강하게 끌어당겨 약의 흡수를 방해합니다. 2.우유와 변비약,항생제우유는 알칼리성 식품입니다. 표면이 코팅제로 덮여있는 정제 변비약과 항생제의 경우 장용제라고 합니다. 장용제는 약알칼리성인 장에서 녹도록 설계된 것이 특징입니다. 우유와 같이 먹게되면 우유 속 알칼리성과 만나게 되어 곧바로 녹아 약의 효과를 발휘하지 못 하거나, 위경련을 일으키게 할 수 있습니다. 3.콩과 혈압약콩에 함유되어 있는 아연과 혈..

아티초크의 효능과 부작용 [다이어트,디톡스 뿐만 아니라 간기능,장건강에도 좋은 아티초크] [내부링크]

아티초크의 효능과 부작용 [다이어트,디톡스 뿐만 아니라 간기능,장건강에도 좋은 아티초크] 다소 우리에게 생소한 아티초크에 대해서 알아보겠습니다.꽃의 생김새는 밀크씨슬로 알려진 마리아 엉겅퀴와 비슷하게 생겼습니다. 비슷한 생김새 때문인지 아티초크도 간기능에 좋은 식품입니다. 아티초크는 지중해 연안이 원산지이며 국화과 엉겅퀴 속의 다년초로 야생 엉겅퀴의 품종이 개량되어 지금의 형태가 되었다고 합니다. 우리에게는 아직은 생소하지만 지중해,유럽 쪽에서는 다양하게 활용해 섭취하는 채소입니다.엉겅퀴와 비슷하게 생겼고, 잎은 어긋나고 깃 모양으로 깊게 갈라진 꽃봉오리를 식용합니다. 잎은 건조해서 차로 먹습니다. 아티초크의 효능 1. 아티초크는 간기능을 개선합니다. 아티초크의 항산화 물질인 '시나린' 이라는 성분이 풍..

아로니아효능 천연 비아그라 정력 증진 다이어트에 탁월한 아로니아먹는법 아로니아분말효과가루복용법 아로니아추천 블랙 초크베리의 효과 [내부링크]

아로니아효능 천연 비아그라 정력 증진 다이어트에 탁월한 아로니아먹는법 아로니아분말복용법 아로니아추천 블랙 초크베리의 효과 아로니아 효능, 효과 1.아로니아는 항암 작용을 합니다. 우리 몸에는 유해 산소라고도 불리우는 활성 산소가 정상적인 세포를 파괴하여 암을 유발하거나 노화 촉진, 각종 질병을 일으킵니다. 아로니아에는 이러한 활성 산소를 제거하는 강력한 항암 물질인 안토시아닌이라는 성분이 풍부해 항염 및 항암 작용을 하여 암을 예방 및 치료에 좋을 뿐만 아니라, 노화를 막아줍니다. 아로니아의 안토시아닌 함유량은 자연계에 존재하는 식품 중에서 가장 풍부합니다. 2. 아로니아는 피부 미용에 좋습니다. 많은 연예인들이 피부 미용을 위해 아로니아를 섭취한다는 내용이 보도되면서 더 유명해졌습니다. 아로니아를 평소..

다이어트에 효과적인 브로콜리 효능과 부작용 (브로콜리 손질법, 먹는방법, 보관법) [내부링크]

다이어트에 효과적인 브로콜리 효능,효과와 부작용 (브로콜리 손질법, 먹는방법, 보관법) 다이어트에도 좋은 브로콜리의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 브로콜리의 효능 1.여성에게 좋습니다. 브로콜리에는 철분이 푸부하게 함유되어 있어서 빈혈 증상이 있는 여성분들에게 매우 좋습니다.또한 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 임산부에게 꼭 필요한 성분입니다.브로콜리는 피로회복,뇌기능 향상,당뇨 등에도 효능이 있습니다. 2.장에 좋습니다. 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 변비 예방, 변비 개선에 좋습니다.또한 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 중금속과 각종 발암물질을 흡착 배출해주면서 장을 깨끗하게 해줍니다.다이어트에도 도움이 됩니다. 3.혈관 건강을 개선해 줍니다. 브로콜리에 함유된 수용성 섬유질..

구기자 효능 진시황의 블로초였던 고지베리 효능과 부작용 먹는 방법 고지베리분말 캡슐 추천 비바 네추럴 고지베리 리뷰 ㅣ Goji Berry [내부링크]

진시황의 블로초였던 구기자(고지베리)의 효능과 부작용 및 먹는 방법 [비바 내추럴 고지베리 리뷰/ Goji Berry] 고지베리(구기자) 효능에 대해서 알아보겠습니다. 서양에서는 고지베리(Goji Berry) , 동양에서는 구기자라고 합니다. - 고지베리 (구기자) 효능 1. 혈관건강에 좋다. 고지베리에는 베타인이라는 성분이 함유되어 있어서 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 고혈압,저혈압등 혈관계 질관을 예방하고 개선하는데 도움을 준다. 2. 면연력에 좋다. 고지베리의 다당 성분은 백혈구의 수를 증가시킨다. 백혈구 수치는 면역력과 연관이 있어서 고지베리를 꾸준히 섭취하면 감기와 같은 바이러스로 인한 질병들을 예방하는데 도움이 된다. 3. 당뇨개선 고지베리에 함유된 루틴 성분은 혈당을 ..

블루베리의 효능과 부작용 블루베리 먹는방법 강력한 항산화 작용으로 아로니아 보다 월등한 블루베리 효과 [내부링크]

블루베리의 효능과 부작용, 먹는방법 (강력한 항산화 작용으로 아로니아 보다 월등한 블루베리 효과) 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에 들어가는 블루베리의 효능을 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 1.콜레스테롤과 유해산소 제거 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 프테로틸벤이라는 성분이 다량 함유되어 있고, 블루베리에 함유된 안토시아닌이 비타민 C보다 유해산소를 제거해주는 효능이 250% 더 높다고 합니다. 2.눈건강,시력저하를 막는 음식 눈의 피로해소에 도움이 되는 안토시아닌 성분이 함유되어 있고 망막쇠퇴병을 방지합니다. 루테인 성분이 빛을 감지하는 로돕신의 활성을 도와 시력을 개선해주고 눈건강에도 도움을 줍니다. 야맹증 예방과 초기 근시 완화에도 효과적 비타민 A는 안구건조증을 개선합니다. 생..

구하라 겪은 안검하수, 그냥 방치했다가.. (안검하수! 눈매교정?!) [내부링크]

구하라 겪은 안검하수, 그냥 방치했다가.. (안검하수! 눈매교정?!) 가수 구하라(28)가 SNS에서 누리꾼고 설전을 벌이는 과정에서 안검하수 수술 사실을 공개했다. "안검하수 한 게 죄입니까? 그룹 카라 출신 구하가라 외모를 지적하는 누리꾼과 설전을 벌였다. 당당한 대응이라는 응원과 부적절했다는 지적이 공존하고 있는 가운데 안감하수에 대한 관심이 높아지고 있다. 안검하수는 위눈꺼풀이 아래로 처지는 눈꺼풀처짐 현상을 의미한다.이는 위눈꺼풀을 올리는 근육이 선천적, 후천적으로 힘이 약해서 생기는 증상이다. 안검하수가 있다면 자연스레 위눈꺼풀이 처지고 까만 눈동자를 더 많이 덮게 된다. 심한 경우는 동공을 가려 시야장애를 일으킬 수 있다. 선천성 안검하수를 가진 소아의 경우에는 시력 발달을 방해하여 약시가 ..

폴리코사놀 효능 콜레스테롤 낮추는 식품 쿠바산 폴리코사놀 사탕수수 부작용 쿠바산 Policosanol폴리코사놀 고르는기준 추천 먹는방법 혈관질환예방 고혈압증상개선식품 [내부링크]

폴리코사놀 효능과 부작용 & 쿠바산 폴리코사놀 고르는 기준과 먹는방법 최근 방송되면서 실검에 까지 오른 폴리코사놀은 혈관질환 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물들을 총칭하는 이름으로 사탕수수, 풀, 잎, 과일, 곡물 등에 들어 있습니다. - 폴리코사놀 효능 효과 폴리코사놀(Policosanol)은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이고 고지혈증 같은 혈관질환을 예방합니다. 쿠바의 한 임상실험 결과에 따르면 폴리코사놀은 콜레스테롤 뿐만 아니라 혈중 지질단백의 개선, 고혈압 환자의 증상을 개선에 효과가 있다고 보고되어 혈관질환 환자의 체질 개선에 효능이 있음이 입증되었습니다. 레이델 폴리코사놀5 30정 6p + 식물성 오메가 900 60캡슐 ..

프리바이오틱스 먹고 자란 프로바이오틱스... 腸 건강 돕는 일등 공신 [내부링크]

프리바이오틱스 먹고 자란 프로바이오틱스... 腸 건강 돕는 일등 공신 우리의 장(腸)에는 100조 마리가 넘는 박테리아와 곰팡이가 살고 있다. 장내 미생물의 조성이 나빠지면 우리 몸에도 이상이 생길 수밖에 없다. 과민성 장증후군, 설사·변비증은 물론 아토피 등 면역질환, 자폐증·조울증 같은 뇌 신경질환으로 이어질 수 있다는 연구결과도 많다. 장내 미생물의 중요성이 부각되면서 프로바이오틱스(Probiotics)에 대한 관심도 커지고 있다. 국내만 하더라도 지난 2012년 500억원 규모였던 이 시장은 지난해 2,000억원대 수준까지 올라섰다. 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형 유지 등에 도움을 주는 기능성 식품 원료다. 락토바실러스·비피도박테리움 유산균이 대표적이다. 이들은 장벽을 단단하게 하고 해로운 ..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 폼클렌징 1위 상품은? 메이크업 아티스트들이 믿고 쓰는 폼클렌저 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 폼클렌징 1위 상품은? 메이크업 아티스트들이 믿고 쓰는 폼클렌저 올리브 ‘겟잇뷰티’ 뷰라벨 클렌징폼 1위 상품이 화제를 모으고 있다. 3월 8일 올리브 ‘겟잇뷰티’에서는 모공 속까지 뽀득하게 해주는 폼 클렌저 Top 5가 소개돼 이목을 끈다. 이미 겟잇뷰티에 출연 전부터 화제를 모았던 폼클렌징으로 뽑힌 상품이 무엇일지 네티즌들의 관심이 끊임없이 이어지고 있다. 다름 아닌 라곰 폼클렌징이다. 99% 세정력으로 메이크업은 물론이고 미세먼지까지 깨끗하게 딥클렌징 해주는 클렌저다. 또 세정력과 성분이 착하다는 사실이 ‘겟잇뷰티’에서 뷰라벨 클렌징폼으로 뽑혔다. 폼 클렌저 top 5 안에 선정된 폼클렌징 중에 하나는 동안 미모 최화정이 추천한 일명 최화정 폼클렌징이 선정됐다. 최화정 폼클..

프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이? [오해와 진실] [내부링크]

프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이? [오해와 진실] 요즘 식품업계를 보면 '프로바이오틱스'(Probiotics)를 넣는 게 유행이 아닌가 싶을 정도로 유산균이라는 말이 자주 등장한다. 과자, 요거트, 막걸리 등 상품의 종류를 가리지 않는다. 30일 식품의약품안전처에 따르면 지난해 생산액을 기준으로 홍삼, 비타민과 함께 프로바이오틱스는 국내 3대 건강기능식품이다. 장 내 면역력 증진 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 프로바이오틱스 관련 글을 읽다보면 '프로바이오틱'(Probiotic)과 프로바이오틱스를 혼용해 잘못 쓰는 경우가 많다. 뒤에 's'가 있느냐 없느냐 차이다. 프로바이오틱스는 세상에 존재하는 다양한 유산균 중에서 임상 실험을 통해 그 효능..

다이어트, 혈관, 혈당조절에 탁월한 양귀비가 사랑한 식재료 연자육은? [내부링크]

다이어트, 혈관, 혈당조절에 탁월한 양귀비가 사랑한 식재료 연자육은? 양귀비가 사랑한 연자육은 무엇일까요? 연꽃의 씨앗인 연자육은 양귀비가 사랑한 식재료로 알려져 있습니다. 홈쇼핑 등 건강 프로그램에 자주 등장하면서 더욱 관심을 한몸에 받고 있습니다. 오독오독한 식감이 재미있으면서 혈행 개선에 탁월해 왕의 보약으로 불리기도 합니다. 연자육 효능, 성분 연자육에는 필수아미노산 메티오닌이 풍부하여 혈액 속의 불필요한 중성지방을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다. 연자육의 네피린 성분은 몸 속의 나쁜 중성지방을 제거하고 혈관에 노폐물이 쌓이지 않도록 도와줍니다. 연자육의 성분은 탄수화물 비율이 62%로 높은 편이지만 저항상 전분으로 이뤄져 있어 영양소 체내 흡수를 잘 막아주는 착한 탄수화물입니다..

뷰티피플 '철벽녀쿠션' 45시간 막강 지속력, 처음 공개하자마자 완판 [내부링크]

뷰티피플 '철벽녀쿠션' 45시간 막강 지속력, 커버력 지속력 밀찰력 모두 완벽한 쿠션파운데이션 철벽녀 쿠션 파운데이션이 처음 공개하자마자 완판!!철벽녀 쿠션은 출시한지 2년도 안되어 250만개 이상을 판매! 철벽녀 쿠션 시즌 3가 이번에 공개하자마자 완판되었다. 뷰티피플이 개발한 철벽녀 쿠션은 프로폴리스가 밀찰력을 높이고, 촉촉한 코팅막을 형성해 막강한 지속력을 자랑한다. 뛰어난 커버력을 갖고 있지만 사용감이 촉촉하여 커버력, 지속력, 밀착력 모든 면에서 완변한 쿠션파운데이션이다. 커버력이 시즌 1 에 비해 40% 업그레이드 됐다. 유분기가 많은 경우, 화장을 했을 때 잘 무너지는 경우, 붉은 피부, 잡티가 많아 보송한 메이크업을 원하는 여성들에게 적합하다.핸드백에 쏙 들어가는 컴팩트한 크기와 예쁜 동화..

레몬밤 다이어트 화제, 레몬밤 효능은? 레몬밤차 부작용과 레몬밤 먹는방법까지 [내부링크]

레몬밤 다이어트 화제, 레몬밤 효능은? 레몬밤차 부작용과 레몬밤 먹는 법까지 레몬밤 다이어트가 연일 화제다.최근 간헐적 단식 방법부터 새싹보리분말, 와일드망고, 연자육, 모링가 효능이 다이어트 음식으로 추천되면서 나르샤 다이어트로도 유명한 '레몬밤 다이어트'에 대한 관심이 더욱 뜨겁다. 레몬밤 효과는 단기간 다이어트 식단에도 효과적이지만, 체질을 개선하고 식이요법에도 도움을 주면서 요요 가능성도 적어 연예인 다이어트 식단에도 빠지지 않는다.시중에서는 레몬밤을 레몬밤 차, 레몬밤 분말, 레몬밤 알약 등으로 쉽게 접할 수 있다. 이에 다이어트 차 레몬밤 효능과 레몬밤차 부작용을 알아봤다.이어 레몬밤 먹는법도 함께 소개한다. 레몬밤 효능 지중해 연안과 중부 유럽에서 자생하는 허브의 일종인 레몬밤의 효능은 지방..

나르샤, 다이어트 성공 인증한 근황, 성공비법 '레몬밤'? [내부링크]

나르샤, 다이어트 성공 인증한 근황, 성공비법 '레몬밤'? 나르샤가 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.11일 나르샤는 자신의 인스타그램에 "Bcut"이라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다.공개된 사진 속 나르샤는 수영복을 입은 채 카메라를 응시하고 있다. 특히 나르샤는 b컷임에도 눈에 확 끄는 사진으로 팬들의 이목을 끈다.나르샤 다이어트 비법으로 유명세를 타기도 한 레몬밤이 화제를 모으고 있다.나르샤는 지난해 JTBC '즐거운 감량생활'에 출연해 레몬밤으로 다이어트 효과를 봤다고 밝힌 바 있다.나르샤는 몸짱으로 다시 태어나 눈길을 끌었다.당시 나르샤는 생애 첫 건강검진에서 복부비만이 100명 중 53등으로 밝혀져 충격을 받았다.나르샤는 감량 비법으로 식사량 조절 및 균형적인 식습관, 식사시간 조절 등의..

리프레쉬 바이 리엔케이 '생존세럼' 겟잇뷰티 2019 신상임당에서 화제! [내부링크]

리프레쉬 바이 리엔케이 '생존세럼' 겟잇뷰티 2019 신상임당에서 화제! 새로운 시즌으로 업그레이드된 ‘2019 겟잇뷰티’의 간판코너 신상임당에서 소개된 앰플세럼이 온·오프라인에서 뜨거운 화제이다. 겟잇뷰티 패널들의 극찬을 받은 생존세럼은 바로 지난 12월, 코웨이 코스메틱에서 런칭한 신규 브랜드 리프레쉬 바이 리엔케이의 ‘드래곤펩타이드 앰플 세럼’ 일명 ‘생존세럼’ 이다. 3월 1일 방영된 겟잇뷰티 2회차에서는 ‘노스트레스 방탄 뷰티단’을 주제로 날로 척박해지는 도시 유해환경과 일상에서의 스트레스로 힘을 잃어가는 피부를 고민으로 꼽으며 피부 생존에 필요한 필수 아이템들을 소개했다. 특히 전문 뷰티 에디터 백지수는 피부가 스스로 살아남는 힘인 ‘피부 자생력’을 최근 뷰티 트랜드로 소개하며 자생력 강화 대..

지성토너 추천 겟잇뷰티 2019 제품력 1위 뷰라벨 지성토너 TOP2 썸바이미 미라클 토너 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 제품력 1위 뷰라벨 지성토너 TOP2 , '썸바이미 미라클 토너' 최근 썸바이미의 '아하 바하 파하 30데이즈 미라클 토너(SOME BY MI AHA, BHA, PHA, 30DAYS MIRACLE TONER)가 국내 인기 뷰티프로그램 '겟잇뷰티 2019'의 뷰라벨을 통해 2019 토너 제품력 테스트 1위로 선정되어 주목받고 있다. 이날 방송에서 썸바이미의 '미라클 토너'는 겟잇뷰티 2019 토너 제품력 테스트 1위에 선정됨과 동시에 최종 뷰라벨 TOP2로 선정되었다. 썸바이미 아하 바하 파하 30 데이즈 미라클 토너 100ml 2p + 미라클 토너 6ml 2p COUPANG www.coupang.com 스튜디오의 피부결 개선도를 보여주는 테스트 화면 BEFORE&AFTER을 보며 패널들..

구토,오심(구역질)에 효과적인 에센셜 오일 11가지 [내부링크]

구토,오심(구역질)에 효과적인 에센셜 오일 11가지 에센셜 오일로 메스꺼움 치료를 위해 라벤더 에센셜 오일, 페넬 에센셜 오일, 페퍼민트 에센셜 오일, 생강 에센셜 오일, 아니스 에센셜 오일, 카밀레 에센셜 오일, 오렌지 에센셜 오일, CBD 에센셜 오일, 카 다몬 에센셜 오일, 베르가못 에센셜 오일 등이 있습니다. 구역질이 나는 느낌은 정말로 불편하고 신체와 마음까지 힘들게 합니다. . 메스꺼움의 심각한 증상을 완화하는데 도움이 되도록 고안된 수많은 화학 약품이 있지만, 대부분의 이들 약에는 장기적으로 복용, 사용할 경우 심각한 부작용이 있습니다. 그렇기 때문에 에센셜 오일을 사용한 치료방법은 자연적이고 부작용이 없습니다. 에센셜 오일이란 무엇일까요? 에센셜 오일은 식물에서 발견되는 활성 화합물로서 증..

프로바이오틱스(유산균)의 놀라운 효능 13가지 & 프로바이오틱스 선택기준 [내부링크]

프로바이오틱스(유산균)의 놀라운 효능 13가지 & 프로바이오틱스 선택기준 프로바이오틱스(Probiotics)의 놀라운 효능으로는 장건강, 설사 예방 및 치료, 구강 건강 지원, 정신 건강 상태 개선, 알레르기 및 습진 완화, 면역 증진, 다이어트, 질 건강 지원, 과민성 대장 증후군, 대장암예방 등입니다. 혈압을 낮추고, 암을 예방하고, 호흡기 질환을 완화합니다. 프로바이오틱(Probiotic)은 생명을 증진시키는 라틴어입니다. 여기에서 프로바이오틱스는 도움이 되는 좋은 '박테리아'를 의미합니다. 프로바이오틱스는 우리의 전반적인 건강에 엄청난 이익을 가져다 주며 소화기 건강을 유지하는데 특히 유용하며 우리 몸의 면역력 향상에 도움이 됩니다. 모든 probiotics가 동일하지 않다는 것을 주의하는 것이 ..

크릴오일의 놀라운 효능 11가지 크릴오일 부작용 콜레스테롤수치낮추는식품 염증예방식품 크릴오일 고르는법 추천 [내부링크]

크릴오일의 놀라운 효능 11가지 (크릴오일 부작용) 크릴 오일(Krill Oil)의 놀라운 효능으로는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 관절의 염증을 줄이며,인지 능력을 향상시키고, 심장 혈관 건강에 도움이 되며, 소화를 돕고, 면역 체계 강화, 피부를 강화시킵니다. 또한 크릴오일의 다른 효과로는 건강한 임신 지원, 생리 전 증후군 치료, 불안 수준 감소, 신체 해독 등이 있습니다. 크릴 오일에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 영양소 함량이 높기 때문에 전 세계적으로 인기가 있습니다. 크릴오일을 복용함으로써 다양한 주요 질병이나 사소한 질병을 개선, 예방할 수 있습니다. 크릴오일(Krill Oil)이란 무엇일까요? 크릴은 새우와 비슷한 작은 갑각류로 크릴새우로도 불리웁니다. 크릴오일은 갑각류의 일종으로 ..

벌꿀의 효능 11가지 벌꿀 부작용 및 주의사항 꿀추천 [내부링크]

벌꿀의 효능 11가지 (벌꿀 부작용 및 주의사항) 꿀의 효능으로는 콜레스테롤 수치 조절, 당뇨병 관리, 위장 문제 치료, 감염 방지, 에너지 증진, 메스꺼움 예방, 체중 감소 촉진, 편안한 수면 유도, 천식 퇴치, 비듬 제거 및 피부 건강, 피로회복, 면역력 향상에 효과적입니다. 꿀은 약 8000 년 전에 발견되고 그리스와 이집트에서 활용되었습니다. 그리고 꿀은 아유르베다와 중국 전통 의학의 필수 구성 요소가 되었습니다. 꿀의 기적적인 물질은 자연 치유력을 지니고 있습니다. 꿀은 다른 향료, 허브 및 물과 함께 다양하게 활용할 수 있습니다. 꿀에는 나트륨 , 단백질, 탄수화물 , 판토텐산 , 리보플라빈, 비타민 C, 아연 , 철분, 물, 과당, 말토오스, 포도당 등의 영양 성분이 함유되어 있습니다. 꿀의..

석류의 건강 효능 11가지 (석류부작용 및 먹는방법) [내부링크]

석류의 건강 효능 11가지 (석류부작용 및 먹는방법) 석류는 암 예방, 건강한 심장, 최음제 기능이 있으며 관절염과 관절 통증을 예방하고 혈압을 낮추며 세균 감염을 예방합니다. 석류는 무엇입니까? 석류 열매의 기원은 수천 년 전에 왕실 과일로 여겨졌던 이집트로 거슬러 올라갑니다. 그것의 근원의 진짜 장소는 아직도 정확하게 알려져 있지 않습니다. 이란이나 페르시아에서 과일이 처음 재배되고 소비되었다는 이론이 있습니다. 석류 열매가 기원전 100 년경에 중국으로 들어왔다는 기록이 있습니다. 재미있는 사실 하나는 고대 그리스에서는 석류가 죽은 자의 열매이며 욕망과 아름다움의 신 아도니스의 피로 형성되었다고 믿었습니다. 석류는 양귀비, 클레오파트라가 즐겨 먹어서 더욱 유명해진 피부미용, 노화방지에 탁월한 효능의..

콜린이노시톨 효능과 부작용 생리전PMS증후군 다낭성난소증후군PCOS증상및개선 생리통배란통개선 갱년기자가테스트 증상 콜린이노시톨섭취시주의사항 하루 [내부링크]

콜린이노시톨 효능과 부작용 생리전(PMS)증후군 다낭성난소증후군(PCOS) 증상및개선 생리통배란통 개선 콜린이노시톨섭취시주의사항 하루권장섭취량 콜린이노시톨 후기어렸을 때는 오히려 생리통이 없었는데 30대 후반을 지나 40대에 접어들면서 생리통, 배란통이라는 것을 겪게 되었습니다. 생리통, 배란통으로 인한 유방통 등을 겪다 보니 한달의 반은 편한 날이 없게 되었습니다. 가임기 여성 10명 중 8명이 생리전증후군을 겪는다고 합니다. 보통 생리 주기는 21일~35일 정도입니다. 제가 배란기간, 생리기간 동안 겪는 유방통 또한 월경전 증후군의 하나로 이 밖에 여드름, 폭식, 수면장애, 감정기복의 변화, 복부 통증 등 다양한 통증이 있다고 합니다. 그러던 중 콜린 이노시톨이라는걸 알게 되어서 구매 전 공부를 하게..

어구리라면 류수영 레시피 편스토랑 기본순대볶음 순대튀김 만드는법 추천197회 [내부링크]

어구리라면 류수영 레시피 편스토랑 기본순대볶음 순대튀김 만드는법 추천197회 - 어구리라면 레시피 재료 : 너구리라면 매운맛 1봉, 사각어묵 3장, 대파, 고추장 0.5T, 다진 마늘 0.5T, 식용유, 물, 산적꼬치 1. 어묵꼬치 만들기 : 어묵 3장을 세로로 길게 썬 뒤, 세로로 반 접어 지그재그로 꼬치에 끼운다. 라면을 끓이는 동안 어묵이 꼬치에서 빠지지 않도록 어묵을 깊숙이 꽂아주세요. 2. 대파를 송송 썰어 한 줌 정도 준비한다. 3. 예열한 라면 냄비에 식용유 1바퀴, 다진 마늘 0.5T, 고추장 0.5T를 넣고 약불에서 볶아 마늘고추기름을 낸다. 4. 냄비에 물 700ml, 너구리라면 다시마, 분말 스프, 건더기 스프, 송송 썬 대파 한 줌을 넣고 강불에서 끓인다. 다시마는 차가운 물에서 맛..

흑생종 초기증상 새끼발가락 손발톱 일반점과 흑색종 구분하는법 원인치료법 피부암 흑색종Melanoma병원 조직검사 ㅣ 자외선차단제고르는법추천 [내부링크]

흑생종 초기증상 새끼발가락 손발톱 일반점과 흑색종 구분하는법 원인치료법 피부암 흑색종Melanoma병원 조직검사 ㅣ 자외선차단제고르는법추천 불과 얼마 전에는 몰랐던 흑색종을 알게 된 계기가 새끼발톱에 생긴 멍든거 같은 검은 점 때문이였습니다. 대수롭지 않게 어딘가에 부딪혀서 발톱이 검게 멍이 들었나했습니다. 하지만 처음에는 인지하지 못했지만 꽤 시간이 흘러(몇개월)도 변화가 없는것을 자각하고 새끼발톱 멍을 검색했더니 흑생종이라는 생소한 정보들을 볼 수 있었습니다. 그렇게 알게 된 흑생종의 원인부터 증상, 치료방법이 궁금하게 되어 이렇게 포스팅까지 하게 된 계기가 되었습니다. 우선 흑색종(Melanoma)이란 멜라닌 생성 세포로 구성된 피부의 악성 신생물을 의미합니다. 멜라닌 세포는 피부, 점막에 있는 정..

얼갈이겉절이 종갓집 알토란 원영호 레시피 봄김치보리열무물김치 만드는법 강순의 홍갓김치 오이소박이물김치 비법 레시피 얼갈이절이는법열무고르는433회 0416방송 [내부링크]

알토란 원영호 얼갈이겉절이 종갓집 봄김치 레시피 보리열무물김치 만드는법 강순의 홍갓김치 오이소박이물김치 비법 레시피 433회 0416방송 종갓집 맛의 비밀! 알토란 봄김치열전~ 종손 대표 원주 원씨 종가 원영호 셰프가 종갓집의 자존심을 걸고 알려주는 보리열무 물김치!! 밥이 필요없는 김치! 감자로 만든 푹국~ 깔끔하고 시원한 국물이 매력적인 물김치 하얗게 깔끔하게 담근 맛~ 원영호 셰프 원주 원씨 종가집 보리열무물김치 비법 레시피를 소개합니다. - 보리열무 물김치 레시피 재료 : 열무 1kg, 물 2.4리터, 천일염 150그램, 늘보리 100그램, 홍고추 4개, 청양고추 10개, 양파 1개, 쪽파 반 줌 양념재료 : 무 1/4개, 사과 반개, 배 반개, 마늘 5개, 삶은 감자 50그램, 생수 1/3리터,..

매운한우사태찜 남보라 편스토랑 레시피 한우사태떡갈비 사태찜양념장 만드는법 새송이파김치 소고기뭇국 양념장 레시피 [내부링크]

매운한우사태찜 남보라 편스토랑 레시피 한우사태떡갈비 사태찜양념장 만드는법 새송이파김치 소고기뭇국 양념장 레시피 매운 한우사태찜 레시피 재료 2~3인분 기준 : 소고기 사태 500g, 당근 1개, 양파 1개, 감자 2개, 표고버섯 2개, 대파 1대, 통마늘 5개, 고추장 1T, 청양고춧가루 4T, 진간장 4T, 굴소스 1T, 다진 마늘 3T, 설탕 2T, 후추 0.5t, 미원 1t, 들기름 2T 1. 소고기 사태 500g은 깍둑썰기한다. 2. 끓는 물에 소고기를 넣어 겉이 익을 정도로만 잠깐 데친다. 3. 당근, 감자는 큼직하게 썰어 모서리를 돌려 깎고, 양파, 표고버섯은 먹기 좋게 네모 모양으로 자르고, 대파는 5~6cm 크기로 자른다. 4. 한우사태찜 양념장 만들기 : 고추장 1T, 청양고춧가루 4T,..

꽃게찜 김철호명인 알토란 레시피 꽃게탕 천상현꽃게범벅꽃게장김장아찌만드는법봄철바다의꽃 꽃게의 유혹신선한암수꽃게고르는법손질법찌는법대박집레시피434회 [내부링크]

알토란 꽃게찜 김철호명인 레시피 꽃게탕 천상현 꽃게범벅 김장아찌 만드는법 봄철바다의꽃 꽃게의 유혹 꽃게고르는법손질법찌는법 대박집레시피 434회 0423방송 국내 유일 꽃게장 특허 소유자 김철호 명인 군산 앞바다 최소한의 재료로 즐기는 꽃게 본연의 감칠맛! 꽃게살 100% 발라 먹는 꿀팁을 알려드립니다. 대한민국 꽃게장 명인 1호 김철호 명인의 군산 앞바다 그댈로 담은 꽃게찜 레시피를 소개합니다. - 김철호 명인 꽃게찜 레시피 재료 : 생물 꽃게 4마리, 물 5컵, 얼음 1kg, 소금 1/4큰술, 재래식된장 1/4큰술 1. 활꽃게 손질법 : 살아있는 꽃게는 얼음 1kg에 물 500ml를 부어 만든 얼음물에 부어 10분간 둔다. 팁 : 살아있는 꽃게를 요리할 때는 먼저 얼음물에 기절시켜야 안 좋은 성분이 나..

류수영 한단미나리전 레시피 꽃게라면 골뱅이무침소면 기본초장 만드는법 편스토랑 어남선생 레시피 [내부링크]

류수영 한단미나리전 레시피 꽃게라면 골뱅이무침소면 기본초장 만드는법 편스토랑 어남선생 레시피 술 안주로 딱! 완벽한 짝궁 골뱅이무침과 어울리는 미나리전 레시피를 소개합니다. - 한단 미나리전 레시피 재료 : 미나리 한단, 찬물 반 컵(100ml), 부침가루 한 컵(듬뿍 6T), 식용유 1. 미나리 한단은 새끼손가락 길이로 썬다. 2. 볼에 썰어둔 미나리, 찬물 반 컵(100ml), 부침가루 한 컵(듬뿍 6T)을 넣고 섞어준다. 물 반 컵에 부침가루 한 컵으로, 부침가루는 물양의 두 배 정도 넣으면 됩니다. 미나리와 부침가루가 서로 엉겨있는 느낌 정도로 섞어주세요. 3. 강불로 달군 팬에 식용유 5바퀴를 두르고 기포가 올라올 때까지 예열한다. 식용유를 넉넉히, 프라이팬 바닥을 덮을 정도로 둘러주세요. 4...

다이어트미역국수효능 미역면샐러드파스타 레시피 당뇨예방혈당낮춰주는미역곤약면 만드는법 추천 기분좋은날 [내부링크]

다이어트 미역면샐러드파스타 레시피 미역국수 효능 당뇨예방혈당낮춰주는미역면 만드는법 기분좋은날 하얀 면들은 혈당을 급격하게 올린다!! 미역면으로 파스타를 만들 수 있다!! - 미역면 효능 미역면은 칼로리가 낮아 혈당을 조절할 수 있고 미역면에는 푸코잔틴이라는 성분이 있어 혈당 조절에 도움이 된다. 혈당도 낮춰 주고 다이어트도 할 수 있는 미역면으로 미역면 샐러드 파스타 레시피를 알려드립니다. 해초미인슬림 미역국수 [ 10봉 ] 비빔5+메밀5 모두~포함~본사 당일 발송 COUPANG www.coupang.com -미역면 샐러드 파스타 레시피 재료 : 미역면, 채소, 방울토마토, 두부, 호밀빵, 진간장, 발사믹식초, 올리브유, 후춧가루, 다진마늘 1. 미역면, 채소, 방울토마토, 두부, 호밀빵 등을 먹기 좋은..

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나이들어찐살 빼는법도 다르다! 나잇살빼는10가지음식 다이어트살빼는음식레시피 독소배출카무트효소 효능 나잇살뱃살다이어트 중년뱃살빼고허리통증까지잡는운동 엄지의제왕 548회 0725방송 나이 들어서 찐 살, 빼는 법도 다르다 소식해도 절대 안 빠지는 나잇살 그 이유는 공복 시간에 있다?! 앉아만 있어도 뱃살이 빠진다? 중년의 뱃살 빼고 허리통증까지 잡아주는 운동을 소개합니다. - 공복 3분 뱃살 타파 운동 1. 기지개 펴기 팔을 머리 위로 올려 깍지를 끼고 상체와 골반을 반대로 움직인다. 몸의 열을 올리는데 도움이 된다. 2. 뱃살 조이기 팔꿈치와 무릎을 대각선으로 닾게 한다. 배를 탄탄하게 하는 동작이다. 3. 옆구리 늘리기 동작 양손을 머리에 대고 다리를 벌려 목도리 도마뱀 처럼 같은 발 같은 팔 무릎을 올..

이정현 사골삼계죽삼계탕 편스토랑 레시피 유자청샐러드 송이버섯차효능 트러플아이스크림 만드는법 185회 초간단만능간장 만능멸치육수 레시피 활용 만능장어덮밥 만들기 [내부링크]

이정현 사골삼계죽삼계탕 편스토랑 레시피 유자청샐러드 송이버섯 트러플아이스크림 만드는법 185회 초간단만능간장 만능멸치육수 레시피 활용 만능장어덮밥 만들기 0721방송 맛티스트 이정현의 특급 보양식 레시피를 소개합니다. 여름 대표 보양식 삼계탕에 사골을 넣어 찐한 국물을 만들고 잣까지 갈아서 넣은 이정현의 특급 삼계죽 레시피를 소개합니다. - 사골삼계죽 레시피 재료 : 사골육수 1.5리터, 찹쌀 2컵, 닭볶음용 절단 닭 1kg, 양파 1/4개, 대파 2대, 통마늘 5알, 다진생강 1티스푼, 잣, 새싹산삼, 산딸기, 검은깨 1. 봉지에 닭을 넣고 우유를 붓고 30분 이상 재운다. 2. 찹쌀을 미지근한 물에 1시간 정도 불리고, 잣을 곱게 간다. 3. 냄비에 닭을 넣은 뒤, 사골육수 1.5리터, 물 1리터를 ..

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알토란 닭볶음탕 청와대대통령 천상현 레시피 해산물냉채 만드는법 대통령의보양식 한상훈서리태콩국수 왕갈비삼계탕 레시피 445회 0709방송 [내부링크]

알토란 닭볶음탕 청와대대통령 천상현 레시피 해산물냉채 만드는법 대통령의보양식 한상훈서리태콩국수 왕갈비삼계탕 레시피 445회 0709방송 삼복더위를 날려줄 청와대 셰프들이 알려주는 찐 대통령의 보양식 레시피를 소개합니다. 전 청와대 총괄 셰프 천상현 국빈 만찬의 필수 메뉴 청와대 대표 여름 보양식 해산물냉채 레시피를 알려드립니다. - 해산물냉채 레시피 재료: 생오징어 몸통반마리, 전복 3마리, 중새우 5마리, 죽순 35g, 오이 반개, 당근 1/5개, 깐 밤 3개, 건대추 4개 양념 재료 : 잣 50g, 우유 50ml, 꿀 1 큰 술, 꽃소금 약간 1. 지느러미를 땐 오징어 1마리의 껍질을 벗겨 다이아몬드 칼집을 낸다. 2. 솔로 전복 3마리의 불순물을 제거한다. 3. 끓는 물에 중새우 5마리를 넣고 30..

이찬원 불닭장조림 편스토랑 레시피 김치어묵칼국수 김치어묵칼국수 죽 만드는법 183회 0707방송 [내부링크]

이찬원 불닭장조림 편스토랑 레시피 김치어묵칼국수 김치어묵칼국수 죽 만드는법 183회 0707방송 편셰프들에게 주어진 쉰여덟 번째 주제는? 무더위에 지친 당신의 입맛을 책임질 '여름의 맛'! 반찬계의 혁신 이찬 불닭장조림 레시피를 소개합니다. - 불닭장조림 레시피 닭육수 재료 : 닭다리살 300g, 대파 1/2대, 양파 1/2개, 마늘 10알, 통후추 1/2t, 생강 엄지손톱 크기, 물 1L 불닭장조림 재료 : 닭고기 육수 900ml, 간장 80ml, 청주 3T, 맛술 3T, 설탕 3T, 참치액 1T, 멸치액젓 1T, 고운고춧가루 1T, 불닭소스 4T, 꽈리고추 40g, 불린 표고버섯 30g, 마늘 10알, 삶은 메추리알 8개 불닭장조림 비빔밥 재료 : 밥 1공기, 장조림, 다진 단무지, 달걀 2개, 우유..

무늬오징어물회 차예련 편스토랑 레시피 돌돌술찜 만드는법 류수영 스팸스햄떡볶이소스 치즈폭포사리로제떡볶이 어남선생레시피 182회183회 0707 [내부링크]

무늬오징어물회 차예련 편스토랑 레시피 돌돌술찜 만드는법 류수영 스팸스햄떡볶이소스 치즈폭포사리로제떡볶이 어남선생레시피 182회183회 0707 진서연을 위해 맞춤 영양사로 나선 예련! 맛은 물론 건강, 다이어트까지 다 잡았다! 진서연의 입맛을 사로잡은 차장금 표 스페셜 건강 3종 세트는 무엇!? 10분 만에 만드는 초간단 요리 레시피를 소개합니다. - 무늬오징어물회 레시피 재료 : 무늬오징어, 냉면 육수, 오이, 미나리, 청양고추, 참깨, 레몬즙 과일 비빔장 재료 : 양파 40g, 사과 40g, 배 80g, 파인애플 50g, 사이다 150g, 마늘 10g, 사과식초 20g, 비빔장 200g, 국간장 40g, 3배 식초 2g, 물엿 30g, 설탕 20g, 고운 고춧가루 40g, 고추장 50g 하고잽이수산 통..

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류수영 스햄떡볶이 레시피 치즈폭포사리스팸떡볶이 어남선생 스햄로제떡볶이 만드는법 편스토랑 182회 0630방송 어남선생표 실패없는 스햄떡볶이! 온갖 비법 재료들이 많지만, MSG도 필요 없다. 이거 하나면 실패 없는 맛을 보장한다"고 해 모두를 집중시켰다. 실패 없는 '스햄떡볶이' 레시피를 소개합니다. - 스햄떡볶이 레시피 재료 : 스햄 100그램, 밀떡 500그램, 양파 반개, 대파 1대, 다진마늘 1큰술, 고추장 듬뿍 2큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 3큰술, 간장 2큰술, 식초 1큰술, 식용유, 물 400ml, 깨 CJ제일제당 스팸 클래식 COUPANG www.coupang.com 저당 고추장 추천 무화당 고추장 COUPANG www.coupang.com 1. 흐르는 물에 스팸 100그램을 씻고 비..

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이찬원 납작만두야채무침양념장 편스토랑 레시피 오이통양파소박이 오이지 오이지무침비빔국수 류수영 하얀냉라면 다이어트샌드위치 만드는법 181회 0623방송 고향 대구의 명물 늘 먹었던 '납작만두' 어쩌면 그리도 맛있었는지, 찬또가 만들어보겠다 부추, 당면 쏘옥 만두피 넣은 후 바싹 구워 야채 무치고~ - 납작만두 야채무침 레시피 납작만두재료 : 만두피 10장, 부추 20g, 당면 50g, 후추 1꼬집, 소금 1꼬집, 참기름 한 바퀴 야채무침 재료 : 양배추슬라이스 한줌, 상추 2장, 양파 1/4개 야채무침 양념장 : (초고추장 버전) 초고추장 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 0.5T (고추장 버전) 고추장 3T, 식초 2T, 설탕 2T, 다진마늘 0.5T, 참기름 0.5T 1. 당면을 5분 정도 삶은 후 식..

기사식당돼지불백 류수영 편스토랑 레시피 양파부추무침 초간단쌈무생채 어남선생 레시피 만드는법 이정현 초간단만능간장 활용 불고기 마늘종볶음시금치된장국 [내부링크]

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알토란 매실콩나물냉국 원영호 레시피 오징어무침 홍쌍리매실청매실절임활용 만드는법 매실소고기볶음 441회 0611방송 [내부링크]

알토란 매실장아찌오징어무침 원영호 레시피 매실콩나물냉국 홍쌍리매실청매실장아찌활용 만드는법 매실소고기볶음 441회 0611방송 건강한 초 여름의 맛 매실밥상~ 매실청의 감칠맛으로 꽉 찬 입맛 살리는 냉국! 매실청을 활용한 여름 더위 물리치는 새로운 메뉴 홍쌍리 명인이 만든 매실청을 활용한 원영호 셰프의 매실콩나물냉국 레시피를 소개합니다. - 매실콩나물냉국 레시피 재료 : 콩나물 100그램, 백오이 90그램, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 쪽파 한줌, 깨 약간 육수재료 : 물 1.5리터, 무 200그램, 대파 30그램, 다시마 10그램, 소금 12그램, 사과식초 50ml, 매실청 20ml, 설탕 70그램, 다진마늘 10그램 1. 백오이 90그램은 채 썰고, 청양고추 1개, 홍고추 1개와 쪽파 4줄기 잎 부분..

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편스토랑 칠게장 최귀화 레시피 칠게장볶음밥 칠게장파스타 칠게튀김 양갱라테 만드는법 178회 0602방송 편스토랑에 트리플 천만 배우가 떴다. 요리 강력반장을 꿈꾸는 귀한 배우 최귀화의 등장! 어릴 적 추억의 재료 칠게를 이용한 초간단 튀김부터 어머니의 맛 100% 재현~ 귀화네 만능장, 칠게장으로 만든 영양만점 요리 레시피를 소개합니다. - 최귀화 칠게장 레시피 재료 : 냉동칠게 1kg, 쌀밥 100그램, 무 275그램, 홍고추 25개, 통마늘 25알, 양파 500그램, 간생강 40그램, 액젓 20그램, 소주 30그램, 백설탕 110그램, 소금 50그램, 생수 100그램 1. 냉동칠게를 냉장고에 하루동안 넣어 해동시킨 뒤, 3~4번 정도 깨끗하게 씻은 다음 집게발을 제거한다. 2. 믹서에 무를 갈아 씻은..

편스토랑 두부강정 오윤아 레시피 두부면김밥 두부밥만두 비타민주스쥬스만드는법 박정수다시마숙성스테이크 연어그라브락스레시피 연어맛있게즐기는법 국거리양지스테이크만들기 [내부링크]

편스토랑 두부강정 오윤아 레시피 두부면김밥 두부밥만두 비타민주스 만드는법 박정수 다시마 숙성스테이크 연어그라브락스 레시피 연어맛있게즐기는법 국거리양지스테이크만들기177회 0526방송 드라마 '가면의 여왕'으로 화려하게 본업 복귀한 집밥 퀸 오윤아! 바쁜 일정에도 워너비 몸매를 자랑하는 관리의 여왕, 윤아의 비법은?! Step.1 나무에서 자란 비타민을 씹어 먹는다~ 새콤달콤 윤아표 비타민주스! - 오윤아 비타민 주스 레시피 비타민열매청 재료 : 비타민나무 열매 200그램, 알룰로스 200그램, 자일리톨 가루 20그램 비타민주스 재료 : 비타민열매청 2~3큰술, 플레인 탄산수 400ml 1. 비타민 열매청 만드는법 : 비타민 열매를 깨끗하게 씻은 후 키친타올로 물기를 제거한다. 2. 열탕 소독한 유리병에 ..

알토란 비빔국수부추잔치국수 강철국숫집 레시피 천상현 냉묵사발도토리무침 만드는법 5분만에묵쑤는법 초여름별미 면vs묵 레시피 437회 0514방송 [내부링크]

알토란 비빔국수부추잔치국수 레시피 천상현 냉묵사발도토리무침 만드는법 5분만에묵쑤는법 초여름별미 면vs묵 레시피 437회 0514방송 집에서 손쉽게 만드는 국수비법!! 고수들의 비법 새콤달콤한 비빔국수 레시피를 소개합니다. - 비빔국수 레시피 재료 : 양배추 1/8통, 깻잎 5장 부추 40그램, 신김치 1줄기, 데친숙주 80그렘, 참기름 2큰술, 삶은면 150그램, 얼음 2개, 김가루 약간, 통깨 약간 비빔장 재료 : 고추장 400그램, 사과 반개, 배 반개, 깐 양파 1개, 파인애플 2/3통, 설탕 100그램, 진간장 100그램, 고춧가루 100그램, 천일염 반큰술, 2배 사과식초 40ml, 물엿 100ml 1. 비빔장 만들기 (4인분 기준) : 자른 파인애플 2/3통, 양파 1개, 사과반개, 배 반개를..

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알토란 양파버섯장아찌 최경숙 비법레시피 저염장아찌물 온라인집밥여왕 선미자 쪽파토마토장아찌 만드는법 365일든든한보약반찬 장아찌열전 40년요리경력방배동족집게 재벌가 며느리러브콜1위요리연구가레시피 436회 0507방송 365일 든든한 보약 반찬! 장아찌 열전 재벌가 며느리 러브콜 1위! 40년 요리경력 방배동 족집게 최경숙 요리연구가의 통째로 담그는 본연의 깊은 맛! 양파 장아찌 비법 레시피를 소개합니다. - 양파 장아찌 레시피 재료 : 양파 2kg, 양조간장 2컵, 2배식초 1.5컵. 생수 1컵, 백설탕 2컵. 청주 반컵, 맛술 1컵, 태양초건고추 3개 1. 양파 2kg의 뿌리를 잘라 껍질을 벗겨 씻는다. 2. 간장물 만들기 : 설탕 2컵, 간장 2컵 반, 생수 1컵, 2배식초 1컵 반 등을 섞는다. 3...

강수정 홍콩식 비빔탄탄면 편스토랑 레시피 홍콩식마늘새우찜 LA갈비 탄탄소스 만드는법 이찬원 초고추장비빔면마늘밥 마늘활용요리레시피 만능소스추천174회 0505방송 [내부링크]

강수정 LA갈비 편스토랑 레시피 홍콩식 비빔탄탄면 마늘새우찜 탄탄소스 만드는법 이찬원 마늘밥 마늘활용요리 레시피 174회 0505방 13년 차 홍콩댁 강수정이 소개하는 맛도 좋고 비주얼은 더 좋은 홍콩식 마늘 새우찜 뚝딱하고~ 비장의 무기, 수정의 비법 소스로 만든 비벼 먹는 비빔 탄탄면까지 척척! 홍콩식 마늘 새우찜과 비빔 탄탄면 레시피를 소개합니다. - 홍콩식 비빔 탄탄면 레시피 재료 : 에그 누들 1개 반, 쪽파, 땅콩, 갓 피클 탄탄 소스 재료 : 즈마장, 고추기름, 양조간장, 다진 마늘, 백설탕, 고춧가루, 오향 분말, 칠리 오일, 사천 후추(화자오), 치킨 스톡 돼지고기 토핑 재료 : 다진 돼지고기 250g, 오향 분말, 노두유, 호이신 소스, 맛술, 기름 생면 에그누들 국수 COUPANG w..

박수홍 과일갈비찜 편스토랑 레시피 과일갈비부리또 과일살사소스 만드는법 과일갈비부리토 류수영 콘치즈 황수정 수제만두 햄버거스테이크 녹두전 베이키드폭찹라이스 만드는법 173회0428 [내부링크]

박수홍 과일갈비찜 편스토랑 레시피 과일갈비부리또 과일살사소스 만드는법 과일갈비부리토 류수영 콘치즈 황수정 수제만두 햄버거스테이크 녹두전 베이키드폭찹라이스 만드는법 173회 0428방송 - 박수홍 과일갈비찜 레시피 재료 : 소갈비 2kg, 대파 1대, 당근 1개, 표고버섯 3개, 대추 20알, 파인애플 슬라이스 3조각, 사과 2개, 배 2개, 키위 2개, 컬러토마토 10알, 청포도 10알, 금귤 10알, 물 적당량 갈비찜 양념 재료 : 진간장 200ml, 물 200ml, 맛술 100ml, 참기름 4큰술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1큰술 1. 소갈비를 흐르는 물에 씻어 1차로 불순물을 제거한 후, 찬물에 푹 담가 1시간 이상 핏물을 뺀다. 2. 핏물을 뺀 갈비는 끓는 물에 넣고 센 불에서 5분간 데친다. ..

류수영 콘치즈 편스토랑 레시피 어남선생 콘치즈 맛있게 먹는법 황수정 햄버거스테이크 수제만두 녹두전 베이크드폭찹라이스만드는법 173회 0428방송 [내부링크]

류수영 버터없이마요네즈로 콘치즈 편스토랑 레시피 어남선생 콘치즈 맛있게 먹는법 황수정 햄버거스테이크 수제만두 녹두전 베이크드폭찹라이스만드는법 173회 0428방송 - 류수영 콘치즈 레시피 재료 : 통조림 옥수수 1캔, 마요네즈 듬뿍 2큰술, 슈레드 피자치즈, 다진마늘 반큰술 1. 달군 팬에 마요네즈 듬뿍 2큰술, 다진마늘 반큰술을 넣고 약불에서 마늘이 갈색이 될 때까지 볶는다. 팁 : 계란말이 팬이 없을 경우 작은 프라이팬을 사용한다. 2. 물을 뺀 통조림 옥수수를 넣고 강불에서 볶아 남아있는 수분을 날린다. 옥수수를 충분히 뜨겁게 데워야 즈가 고르게 녹을 수 있다. 3. 볶은 옥수수를 평평하게 펴고 슈레드 피자치즈를 취향껏 올린 후 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약불에서 5분 정도 익히면 완성. 오뚜..

강수정 햄버거스테이크 수제만두 편스토랑 레시피 녹두전 베이크드 폭찹라이스 만드는법 173회 0428방송 [내부링크]

강수정 수제만두 편스토랑 레시피 녹두전 베이크드 폭찹라이스 햄버거 스테이크 만드는법 173회 0428방송 - 강수정 수제만두 레시피 재료 : 부추, 두부, 숙주, 다진고기, 다진마늘, 간장, 참기름, 굴소스, 맛술, 후추, 달걀, 만두피 1. 부추 한 줌을 잘게 썬다. 2. 두부 한 모를 전자레인지에 넣고 30초간 돌린 뒤 물기를 뺀다. 3. 물기를 뺀 두부를 으깬다. 4. 숙주를 끓는 물에 넣고 살짝 데친 뒤 물기를 빼고 잘게 썬다. 5. 다진 돼지고기에 다진 마늘 1T, 간장 1T, 참기름 1T, 굴소스 1/2T, 맛술 1T, 후추 약간, 부추, 으깬 두부, 숙주, 달걀노른자 1개를 넣고 잘 섞는다. 6. 만두피에 만두소 한 숟가락을 넣고 뭉친 뒤 끝부분에 달걀흰자를 묻혀 빚는다. 7. 찜기에 만두를..

박수홍 시치치햄버거샐러드 편스토랑 레시피 남보라콜치즈버거 콜치즈샐러드 콜라돼지갈비찜 만드는법 172회 0421방송 [내부링크]

박수홍 시치치버거샐러드 편스토랑 레시피 남보라콜치즈버거 콜치즈샐러드 콜라돼지갈비찜 만드는법 172회 0421방송 - 박수홍 시치치버거 & 샐러드 레시피 버거 기본 재료 : 햄버거용 번 1개, 마요네즈 0.5~1T, 베이비시금치 10g, 슬라이스 모차렐라 치즈 1장, 양파 1/2개, 버터 약간, 양상추 20g 양배추 피클 재료 : 적양배추 50g, 식초 10g, 설탕 5g, 소금 1g 패티 밑간 재료 : 순살 닭다리살 1덩이 (*1덩이 약 90~100g), 소금 약간, 통후춧가루 약간, 올리브 오일 약간 소스 재료 : 버터 5g, 막장 1.5T, 설탕 0.5T, 우유 100ml, 마스카르포네 크림치즈 250g, 슈레드 체다치즈 6T, 청양고추 1개, 베이비 시금치 75g 샐러드 기본 재료 : 치킨텐더 ..

편스토랑 이찬원 된장샤부샤부코스 레시피 된장칼국수 된장샤부샤부로만두죽만드는법 샤부샤부육수 만들기 박솔미만능전골양념장허파전골 허파깻잎탕수육 레시피171회 [내부링크]

편스토랑 이찬원 된장샤부샤부코스 레시피 된장칼국수 된장샤부샤부로만두죽만드는법 샤부샤부육수 만들기 박솔미만능전골양념장허파전골 허파깻잎탕수육 레시피171회0414방송 - 된장샤부샤부코스 레시피 재료 : 물 2L, 국물용 멸치 24마리, 보리새우 2T, 다시마 3장, 재래된장 3T, 참치액 1.5T, 차돌박이, 양파, 알배추, 청경채, 근대, 느타리버섯, 팽이버섯, 새송이버섯 (*채소와 버섯은 취향껏 집에 있는 재료들로 넣어주세요.) 만두죽 재료 : 만두 6개, 밥 1공기, 달걀노른자 한 알, 참기름 2T, 샤부샤부 국물 4국자, 통깨, 김가루 (*당근, 대파, 양파 등 채소들을 다져 넣으면 식감과 맛이 더욱 살아납니다.) 1. 육수 만들기 : 국물용 멸치 24마리, 보리새우 2T, 다시마 3장을 물 2L에 ..

엄지의제왕 혈당나쁜콜레스테롤낮춰혈관건강도움을주는식품 오트베타글루칸효능 귀리분말추천 혈관이사라진다 돌연사부르는유령혈관 533회 0411방송 [내부링크]

엄지의제왕 혈당나쁜콜레스테롤낮춰혈관건강도움을주는식품 오트베타글루칸효능 혈관이사라진다 돌연사부르는유령혈관 533회 0411방송 혈관이 사라진다? 돌연사 부르는 유령 혈관 몸속 혈관의 90%를 차지하는 이것이 사라진다?! 전신 건강을 위협하는 유령 혈관! 생활 습관만 바꿔도 유령 혈관을 막을 수 있다?! 유령 혈관이 알리는 신호를 찾아라! 혈당과 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강에 도움을 주는 식품! 오트 베타글루칸을 소개합니다. 보뚜 베타글루칸 15가지 곡물 발효 효소 분말스틱 30포x4박스 COUPANG www.coupang.com - 베타글루칸이란? 포도당이 베타1,3 화학결합을 중심으로 중합된 다당류를 총칭하는 것이고 글루칸은 글루코스가 화학적으로 결합한 중합체 다당류를 총칭하는 것으로서 단당의 결합..

알토란 대파달걀덮밥 냉장고파먹기 이지선대표 레시피 자투리된장지짐 맛간장비법소스만드는법 남은식재료활용냉털레시피 차민욱셰프된장고등어찜 콩자반쌈밥432회 [내부링크]

알토란 대파달걀덮밥 냉장고파먹기 이지선대표 레시피 자투리된장지짐 만드는법 남은식재료200%활용냉털레시피 차민욱셰프 된장고등어찜 콩자반쌈밥 432회 0409방송 냉장고 파먹기 알뜰한 한 끼 프로젝트 냉장고 파먹기. 숨만 쉬어도 줄줄 새는 돈. 생활비 절약이 필수인 지금! 매일 장 보는 것도 지쳤다면? 냉장고 속 남은 식재료를 200% 활용해 생활비도 아끼고 저녁 메뉴 고민도 해결해 줄 일거양득 레시피를 소개합니다. 냉장고 속 묵은 재료를 완벽 타파해 줄 레시피~ 이지선 대표의 대파달걀덮밥 맛과 가성비 모두 잡은 훌륭한 한끼! 장아찌 국물 활용한 새콤달콤 맛간장 비법, 대박반찬 이지선 대표의 대파달걀덮밥 비법 레시피를 소개합니다. - 대파달걀덮밥 레시피 재료 : 대파 1.5대, 들기름 2큰술, 다진마늘 반큰..

남보라 달걀장 편스토랑 레시피 시판소스계란장 가지육회 오이진미채무침 콩나물무침 분홍소시지전소세지전 쫀득한무전 6종반찬 만드는법 170회 0407방송 [내부링크]

편스토랑 남보라 6종반찬 달걀장 시판소스계란장 레시피 가지육회 오이진미채무침 콩나물무침 분홍소시지전소세지전 쫀득한무전 만드는법 170회 0407방송 - 남보라 달걀장 레시피 재료 : 달걀 9개, 대파 반대, 양파 반개, 식초, 청양고추 1개, 홍고추 1개 시판 불고기 소스에 간장, 식초를 넣어서 사용해도 됩니다. 1. 달걀을 상온에 미리 꺼내놓는다. 2. 끓는 물에 식초, 달걀 9개를 넣고 8분 동안 삶는다. 달걀을 삶을 때 처음 1분은 계속 휘저어가며 삶는다. 처음 1분 동안 저어주면 노른자가 가운데 자리잡는다. 3. 삶은 달걀은 찬물에 담근 뒤 껍질을 깐다. 4. 대파, 양파, 청양고추, 홍고추를 잘게 송송 썬다. 5. 위생봉투에 삶은 달걀, 참소스, 썰어둔 대파, 양파, 청양고추, 홍고추를 넣고 공..

바지락칼국수 알토란 보약레시피 바지락육수비린내잡는법 미역줄기복음 바지락고르는법손질법 양재중셰프 주꾸미찜 임연수이면수미역국 봄철봄바다보약만드는법 431회 [내부링크]

바지락칼국수 알토란 보약레시피 미역줄기복음 양재중셰프 쭈꾸미찜주꾸미찜 임연수이면수미역국 레시피 잠든입맛을깨우는봄철봄바다보약만드는법 431회 0402방송 잠든 입맛을 깨우는 봄 바다 보약!! 점점 따뜻해지는 날씨에 춘곤증으로 나른하고 입맛마저 잃었다면? 매일 먹는 집밥으로 가족 건강 확실하게 챙기고 싶다면? 단돈 3천 원으로 건강 지킬 수 있는 청와대 前 조리장 천상현 셰프의 가성비 보약 한 끼 레시피는? 제철을 맞아 맛과 영양이 꽉찬 봄 해산물로 만들어 먹으면 약이 되는~ 봄철 기력 제대로 끌어올릴 보약 레시피를 소개합니다. 가계도 건강도 야무지게 챙기는 보약 한 끼 천상현 셰프의 바지락칼국수 & 미역줄기볶음 더 이상 외식은 그만! 늘 사 먹기만 했던 바지락칼국수! 이것만 알면 집에서도 맛집의 맛을 낼 ..

생강갈배제육 류수영 편스토랑 레시피 이태곤 피넛버터새우볶음밥 만드는법 169회 0331방송 [내부링크]

생강갈배제육 류수영 편스토랑 레시피 이태곤 피넛버터새우볶음밥 만드는법 169회 0331방송 - 생강갈배제육 레시피 재료 : 돼지고기 앞다리살 600g, 설탕 2T, 간장 3T, 식초 2T, 고추장 듬뿍 4T(100g), 고춧가루 듬뿍 1T, 참기름 0.8T, 다진 마늘 2T, 생강 한 톨, 갈아만든 배 1캔(238ml), 대파 1대, 양파 1개, 청양고추 3개, 소금, 통후추, 깨, 식용유 [도축 4일내 초신선] 닥터안스프레쉬 (냉장) 무항생제 한돈 앞다리살 불고기용 COUPANG www.coupang.com 1. 돼지고기 앞다리살은 키친타올로 핏물을 제거하고, 먹기 좋은 크기로 썬다. 2. 청양고추 3개는 길게 반으로 가른 뒤 송송 썰고, 양파 1개는 채 썰고, 대파 1대는 어슷 썰고 생강 한 톨은 다..

당뇨혈당걱정없는 어묵라면 레시피 혈당걱정없이먹는음식당떨어지는어묵라면만드는법 기분좋은날 당뇨완화예방식품 다이어트어육80%어묵추천 [내부링크]

당뇨혈당걱정없는 어묵라면 레시피 혈당걱정없이먹는음식당떨어지는어묵라면만드는법 기분좋은날 당뇨완화예방식품 다이어트밀가루없는어육80%어묵추천 라면을 먹고 싶어도 건강 걱정! 당뇨 걱정 때문에 못 먹는 경우가 많다. 당뇨에도 먹을 수 있는 라면이 있다!! 수프 때문에 혈당이 오를가 걱정되지만 오히려 혈당 수치가 줄어드는걸 볼 수 있다. 당 걱정 없이 먹을 수 있는 어묵라면 레시피를 기분좋은날에서 소개합니다. - 어묵라면 레시피 재료 : 어육 80% 사각어묵, 콩나물, 파, 라면스프, 달걀 어묵면하기 좋은 어육 함량 80%에 가까운 사각어묵 추천 정직한밥상 부산어묵 오뎅 고급 사각어묵 800g 1+1 어묵 COUPANG www.coupang.com 1. 사각 어묵을 돌돌 말아 얇게 잘라 면 대용으로 사용한다...

알토란 꽈리멸치조림고구마순지짐감자볶음 한지원 연매출10억신화 레시피 멸치무침40년반찬노하우 대박집 반찬이지선고구마생채감자채전국물내고버리는육수용큰멸치활용법 [내부링크]

알토란 꽈리멸치조림감자볶음 고구마순지짐 한지원 연매출10억신화 레시피 이지선 고구마생채감자채전 멸치무침 만드는법 40년반찬노하우 대박집 반찬레시피 국물내고버리는육수용큰멸치활용법 대박반찬가게대격돌430회443회 0326, 0625방송 연 매출 10억 신화 레시피” “오프라인 반찬계의 전설 한지원 ! 40년 반찬 노하우 담긴 한지원 사장의 반찬가게 베스트셀러 레시피를 알토란에서 공개합니다 주로 국물을 내고 버리는 육수용 큰멸치 작은 멸치보다 훨씬 깊은 맛이 나는 큰멸치 활용법과 한지원 사장의 꽈리멸치조림&멸치무침 레시피를 소개합니다. 엄마가 해 준 바로 그 맛! 감탄을 부르는 극강의 고소함 맛보기 전에는 상상할 수 없는 맛! 고향이 생각나는 구수한 꽈리멸치조림 레시피를 알려드립니다. - 꽈리멸치조림 레시피 ..

편스토랑 삼겹배추찜 이찬원 레시피 경상도식배추전 만드는법 달래간장 새우젓무침 레시피 168회 0324방송 [내부링크]

편스토랑 삼겹배추찜 이찬원 레시피 경상도식배추전 만드는법 달래간장 새우젓무침 레시피 168회 0324방송 배추 농가 살리기 위해 이찬원이 나섰다! 찬원이가 알려주는 쉽고 간단한 배추 요리 START! 필요한 재료는 단 2개! 심지어 조리시간은 단 15분?! 내가 만들었지만 너무 맛있어...자화자찬 배추찜 레시피를 소개합니다. - 삼겹 배추찜 레시피 재료 : 얇은 삼겹살 300g, 알배추 한포기, 소주 2/3병, 마늘 6알, 소금 1t, 후추 1t, 설탕 1t, 참치액 1T, 버터 1T, 홍고추/부추(데코용) 1. 알배추는 심지 부분을 잘라내고 손으로 살살 흔들어 잎을 펼쳐준다. 2. 배추잎을 숭덩숭덩 썰어 잘 씻어준 뒤 물기를 빼준다. 3. 마늘 7알은 편 썰기 / 홍고추와 부추는 데코용으로 송송 잘라준..

혈관리부팅아몬드딸기주스vs혈관클로징쥬스 레시피 나는몸신이다 혈관젊어지는주스 몸신막힌혈관뚫는건강주스 만드는법 428회 0323방송 [내부링크]

몸신혈관리부팅아몬드딸기주스vs혈관클로징쥬스 레시피 나는몸신이다 몸신막힌혈관뚫는건강주스 만드는법 428회 0323방송 하루 한 잔에 뚫리거나 막힌다?! 혈관 리부팅 VS 혈관 클로징 주스. 국내 단일 질환 사망 원인 1위, 뇌졸중! 뇌졸중은 돌연사를 부르기도 하지만, 신체 마비나 말더듬증 등 각종 심각한 후유증을 남겨 세계적으로 장애를 겪을 위험이 큰 질환 1위로 뽑히기도 했다. 그래서 전문가들은 평소 혈관에 혈전이 생기지 않게 관리하는 것이 중요하다고 한다. 여기, 하루 1잔씩 일주일만 마시면 꽉 막힌 혈관을 뚫어주는 주스와 건강한 혈관도 꽉 막히게 하는 주스가 있다는데, 과연 이 주스들의 정체는 무엇일까? - 혈관리부팅 주스 효능 1. 아몬드 효능 : 아몬드에는 필수지방산 오메가3, 두개 이상의 이중결..

알토란 묵은지삼겹볶음 유현수 레시피 버섯강된장 포삼겹구이 만드는법 삼겹살한상 냉장고자투리재료뚝딱집에서저렴하게먹을수있는삼겹살레시피 429회0319 [내부링크]

알토란 429회 삼겹살한상 레시피 유현수 묵은지삼겹볶음 버섯강된장 포삼겹구이 만들기 집에서저렴하게먹을수있는삼겹살레시피 0319방송 기운아 솟아라! 삼겹살 한 상. 1인당 육류 소비량이 쌀 소비량을 넘어서는 요즘! 한국인은 이제 밥심이 아닌 육心으로 산다! 고기 중에서도 한국인이 가장 사랑하는 삼겹살! 굽는 것보다 더 맛있게 먹는 꿀팁 가득 레시피와 같이 먹으면 맛이 배가되는 곁들임 레시피까지. 먹자마자 기운 솟는 삼겹살 한 상 알토란에서 소개합니다. 흔히 먹던 삼겹살의 환골탈태 레시피~유현수 셰프의 묵은지삼겹볶음 & 버섯강된장 & 포삼겹구이 레시피를 소개합니다. 집에서 저렴하고 맛있게 먹을 수 있는 삼겹살 레시피 대방출! 치트키+치트키가 만났다! 앉은 자리에서 순삭하는 '묵은지삼겹볶음 레시피를 알려드립니..

편스토랑 하얀김치찌개 차예련 레시피 홍고추다짐장 솔방울훈스테이크 부들부들현미밥짓는법 이태곤 아귀스테이크파에야아귀간찜 만드는법 167회 0317방 [내부링크]

편스토랑 하얀김치찌개 차예련 레시피 솔방울스테이크 부들부들현미밥짓는법 이태곤 아귀스테이크파에야아귀간찜 만드는법 167회 0317방송편셰프들에게 주어진 쉰네 번째 주제는? 밥심, 끌어올려~! 한국인의 힘의 원천, '밥심 스페셜'! 우리의 배를 든든하게 지키기 위해 편셰프들이 나섰다!!! 밥생밥사 한국인들을 위한 역대급 레시피를 소개합니다. 과연 오늘 밤 출시의 영광을 안게 될 '밥심 스페셜' 메뉴는? 일하느라 바빠 챙기지 못한 친정엄마를 위해 오늘만큼은 효녀로 변신 워킹맘 차장금의 따라 하기 쉽지만 있어보이는 효녀 레시피! 소주 2잔의 마법! 입에서 녹는 부들부들~ 현미밥 짓는 법부터 비주얼 쇼크! - 현미밥 부드럽게 짓는법 소주 2잔을 넣으면 현미에 있는 항산화 물질인 폴리페놀 수치를 놓여준다. 그리고 ..

알토란 순두부찌개 이원일 레시피 불없이고추기름 먹다남은육포로만드는법 감칠맛꿀팁 하루매출천만원 방산시장김진숙대박집사장김치찌개레시피 윤택된장찌개 427회 [내부링크]

알토란 순두부찌개 이원일 레시피 고추기름 먹다남은안주만드는법 꿀팁 하루매출천만원 방산시장김진숙대박집사장김치찌개레시피 윤택된장찌개 만드는법 427회 0305방송 한국인의 소울푸드 '찌개 삼 대장' 한국인의 밥상 필수 음식 찌개 레시피를 알려드립니다. “감칠맛을 극한으로 끌어올린 순두부찌개 레시피” 이원일 스타 셰프의 '순두부찌개' 주방 어지럽히지 않고 고추기름 만드는 방법부터 먹다 남은 단골 안주로 만드는 감칠맛 꿀팁까지! 스타 셰프의 비법 액기스가 가득 들어간 '순두부찌개' 밥 한 공기 뚝딱 비울 이원일 셰프의 찌개 레시피는? 마성의 맛, 국물 끝판왕 순두부찌개 & 불없이 간단하게 고추기름 만드는 비법을 소개합니다. - 이원일 순두부찌개 레시피 재료 : 볶음 양념, 홍합 육수, 순두부 1.5팩, 달걀 2..

케일김치 차예련 항정수육 레시피 김치토마토해장죽 만드는법 류수영 삼겹고추장찌개 레시피 편스토랑 166회 0303방송 [내부링크]

케일김치 차예련 항정수육 레시피 김치토마토해장죽 만드는법 류수영 삼겹고추장찌개 레시피 편스토랑 166회 0303방송 - 항정수육 레시피 재료 : 통 항정살, 양파, 부추, 팽이버섯, 소금, 후추, 청주, 물 새우젓 소스 재료 : 항정수육 찌고 남은 육수, 다진마늘, 양파, 대파, 청양고추, 새우젓, 고운 고춧가루, 매실청 1. 부추는 3등분 하고, 팽이버섯은 끝동을 잘라 준비하고 양파 1개는 통으로 슬라이스, 1개는 반으로 썬 뒤 슬라이스 한다. 2. 쌀국밥 만들기 : 통 항정살에 소금과 후추를 뿌려준 뒤 간이 빨리 배게 주물러 준다. 3. 팬에 1L 물을 붓고 청주 한 컵을 넣은 뒤 찜기를 놓는다. 4. 찜기에 통으로 동그랗게 자른 양파를 먼저 깔고, 통 항정살을 올린 뒤 슬라이스한 양파로 항정살 위를..

어남선생 삼겹고추장찌개 류수영 해장요리 레시피 키조개탕맛집정보 차예련 케일김치 항정수육김치토마토해장죽 정상훈 들깨 삼계탕 사골마라탕 고추장카레보나라 만드는법 편스토랑 166회 [내부링크]

편스토랑 어남선생 삼겹고추장찌개 류수영 해장요리 레시피 키조개탕맛집정보 차예련 케일김치 항정수육 김치토마토해장죽 레시피 정상훈 들깨 삼계탕 사골마라탕 고추장카레보나라 만드는법 편스토랑 166회 0303방송 어남선생 미식여행 광주~ 전국에서 오직 광주에만 있는 해장국집이 있다!! 평범한 해장국과는 차원이 다른 해장국의 정체는!!! 키조개탕 - 광주 키조개탕 & 키조개 구이 맛집 도화정 식당정보 도화정 주소 : 광주 북구 대천로 139번길 5 전화번호 : 062-269-5775 영업시간 : 매일 11시~22시 메뉴 : 키조개구이 대 6만원, 키조개탕 만천원 레시피 개발에만 1년 반이 걸렸다! 평범한 고추장찌개와는 전혀 다른 어남선생만의 꿀팁 가득한 고추장찌개 레시피를 알려드립니다. - 삼겹 고추장찌개 레시피..

서진이네 떡볶이 레시피 정유미 떡볶이양념 만드는법 뷔태형이치즈떡볶이 튀김만두김말이 비비고왕교자 크레잇바삭김말이사용추천 류수영스햄로제떡볶이소스치즈폭포 [내부링크]

서진이네 떡볶이 레시피 정유미 오리지널 떡볶이 양념 만드는법 뷔태형이 치즈떡볶이 튀김만두김말이 레시피 - 서진이네 오리지널 떡볶이 레시피 재료: 가래떡 20개, 어묵 10개, 육수(양파, 대파), 대파, 물, 치즈, 튀김만두, 김말이, 식용유 양념 재료 : 고추장 3kg, 요리당 3kg, 설탕 450그램, 간장 300그램 33 옛날 가래떡 떡볶이 4팩 밀키트 COUPANG www.coupang.com 삼진어묵 [삼진어묵] 옛날모듬어묵 1봉 1Kg (12종 모듬) x 2개 COUPANG www.coupang.com 서진이네 김말이 크레잇 김말이 추천 CJ 크레잇 바삭통김말이 1.4kg x 2봉 COUPANG www.coupang.com 서진이네 튀김만두용 비비고 왕교자 COUPANG www.coup..

두부참치짜글이 김선영 레시피 두부유린기 소스 만드는법 매생이황태된장국칼국수 최고의요리비결 곤드레밥곤드레나물볶음 봄동겉절이된장국 봄동나박김치 레시피 [내부링크]

최고의요리비결 김선영 두부참치짜글이 레시피 두부유린기 소스 매생이황태된장국 매생이칼국수 만드는법 최고의요리비결 곤드레밥곤드레나물볶음 봄동겉절이된장국 봄동나박김치 레시피 - 두부참치짜글이 레시피 재료 2인기준 : 두부(300g), 양파(70g), 대파(40g), 청양고추(2개), 들기름(2T), 캔 참치(200g), 다시마 물(1½컵/300ml), 후춧가루(약간), 통깨(2t) 양념 재료 : 고춧가루(2T), 고추장(1T), 양조간장(1T), 참치액젓(1T), 맛술(2T), 설탕(1t), 다진 마늘(1T) 1. 두부(300g), 양파(70g) 깍둑 썰고 대파(40g), 청양고추(2개) 송송 썰기. 2. 고춧가루(2T), 고추장(1T), 양조간장(1T), 참치액젓(1T), 맛술(2T), 설탕(1t), 다진 ..

혈당잡는 돼지감자장아찌 레시피 돼지감자효능 돼지감자조림 만드는법 혈당낮추는차 돼지감자차추천 기분좋은날 [내부링크]

혈당잡는식품 돼지감자장아찌 레시피 돼지감자효능 돼지감자조림 만드는법 혈당낮추는차 돼지감자차추천 기분좋은날 돼지감자 효능 돼지감자는 혈당을 낮추는데 도움이 되는 식재료입니다. 혈당 낮추는 돼지감자를 활용한 레시피 2가지를 소개합니다. 햇 생 돼지감자 자색돼지감자 5kg 10kg 노블프레쉬 COUPANG www.coupang.com - 돼지감자 장아찌 레시피 재료 : 돼지감자, 간장, 설탕, 식초, 물, 생강, 후춧가루, 소독한 병 1. 간장물 만들기 : 냄비에 간장, 설탕, 식초, 물을 같은 비율로 섞는다. 2. 생강 한 쪽, 후추를 넣고 거품이 올라올 때까지 끓인다. 3. 소독한 병에 한입크기로 썬 돼지감자, 간장물을 넣는다. 4. 냉장고에 이틀 정도 보관해 숙성하면 아삭한 식감의 돼지감자 장아찌가 완성..

알토란 생강청활용 돼지불고기 천상현 레시피 닭봉간장조림 만드는법 강순 쪽파김치봄동나박김치 레시피 [내부링크]

알토란 생강청활용 돼지불고기 천상현 레시피 닭봉간장조림 만드는법 강순 쪽파김치봄동나박김치 레시피 - 생강청 레시피 기본 재료 : 생강 껍질 벗긴 것 500g, 레몬 5개(500g), 백설탕 1kg, 꿀 100mL, 베이킹소다 70g(또는 밀가루 70g), 식초 3큰술 1. 생강을 찬물에 5분 정도 담갔다가 숟가락으로 껍질을 벗긴 후 2~3mm 두께로 슬라이스 한 후 찬물에 30~40분 담갔다가 물기를 제거한다. 2. 끓는 물에 레몬을 30초 정도 굴려 가며 데친 다음 꺼내 베이킹소다 또는 밀가루로 껍질을 박박 문질러주고 찬물로 씻어낸 후 식초 물에 30초 정도 담갔다가 건진 후 슬라이스 한다. 3. 물기가 없는 볼에 생강 슬라이스와 레몬 슬라이스, 설탕 900g을 넣고 버무리고 유리병 용기에 담는다. 4..

알토란 봄나물죽 유현수 레시피 냉이주꾸미된장무침 만드는법 냉이쭈꾸미된장무침 레시피 봄나물대전 양재중셰프 봄나물전골 세발나물무침흑임자소스 나물손질법 봄나물두루치 426회 [내부링크]

알토란 봄나물대전 426회 봄나물죽 유현수 레시피 냉이주꾸미된장무침 만드는법 냉이쭈꾸미된장무침 레시피 봄나물대전 양재중셰프 봄나물전골 세발나물무침 봄나물두루치 0226방송 얼어붙은 입맛 돌아오는 봄나물 대전. 유독 추웠던 올겨울 입맛마저 얼어붙었다면? 입맛은 돌아오는 거야~. 치악산이 낳은 최고의 손맛! 한식부터 사찰음식까지 통달한 유현수 셰프의 맛의 신세계를 보여줄 봄나물 향연! 유현수 셰프의 봄나물죽 & 냉이주꾸미된장무침 레시피를 알려드립니다. 한 입 맛보면 봄철 기력 꽉 채워지는 봄나물죽 초스피드로 고급 레스토랑 비주얼의 요리를!!! 부드러운 바지락과 봄나물 향 가득한 봄나물죽 레시피를 소개합니다. - 봄나물죽 레시피 재료 : 바지락살 200그램, 건표고버섯 3개, 잣 반컵, 불린 쌀 반컵, 물 4..

고구마잼쨈 정상훈 레시피 고구마롤칩 고구마튀김만두 고구마빠스 고구마샌드 만드는법 편스토랑 류수영 굴국밥육수 겉절이 차예련 살국밥국수 K칠리소스땅콩호박빠스 프라이드멸치 165회 [내부링크]

고구마잼고구마쨈 정상훈 레시피 고구마롤칩 고구마튀김만두 고구마빠스 고구마샌드 만드는법 편스토랑 류수영 굴국밥육수 겉절이 차예련 살국밥국수 K칠리소스땅콩호박빠스 프라이드멸치 165회 0224방송 - 고구마잼 레시피 재료 : 고구마 큰것 1개, 우유 300ml(고구마 잠길 정도), 연유 6큰술, 시나몬가루 1/5티스푼, 맛소금 한꼬집 1. 고구마를 20~30분 정도 충분히 삶은 후, 식혀 껍질을 제거한다. 2. 믹서에 삶은 고구마를 적당히 잘라 우유 300ml와 함께 넣어 간다. 3. 간 고구마를 냄비에 넣고 연유 6큰술, 시나몬가루 1/5티스푼을 넣고 약불에 끓인다. 계속 저어주면서 되직하게 될 때까지 끓인다. 연유 6큰술은 연유 4큰술과 버터 20그램으로 대체 가능하다. 4. 되직하게 되면 식힌 다음, ..

바질김치 이영자 레시피 바질겉절이 양념 베이스 만드는법 전참시 전현무 바질시금치케일샐러드 레시피 [내부링크]

전지적참견시점 이영자 바질김치 레시피 바질겉절이 양념 만드는법 전현무 바질시금치케일샐러드 레시피 짜장라면, 맨밥 어디에도 찰떡인 이영자 바질김치 레시피를 소개합니다. 양념 베이스가 맛있어 샐러드용 시금치, 로메인상추, 실란트로, 케일등 어디에 겉절이 또는 샐러드처럼 무쳐 먹어도 맛있어요. - 바질김치 레시피 재료 : 바질 300g~400g, 쪽파, 꽃게액젓 5큰술(게세마리), 흑설탕 1큰술, 맛간장 1큰술, 청양고춧가루 4큰술, 갈아만든배 100ml, 다진마늘, 통깨가루 삼게상표 멸치액젓 (삼게액젓)682ml X 2병 COUPANG www.coupang.com 1. 바질김치 양념 만들기 : 양념 베이스는 꽃게 액젓 5T, 맛간장 1T, 흑설탕 1T, 청양고추가루 4T, 갈아만든 배 100ml, 다진마늘,..

골다공증예방 MBP효능추천 골밀도높이는 뼈관리법 엠피비 엄지의제왕 큰병없이살수있는비밀 뼈부터지켜라 식이유황MSM부작용 524회 0207방송 [내부링크]

엄지의제왕 524회 골다공증예방 MBP효능추천 골밀도높이는 뼈관리법 큰병없이살수있는비밀 뼈부터지켜라 0207방송 0207방송 큰 병 없이 살 수 있는 비밀, 뼈부터 지켜라! 한순간 와르르 무너지는 '몸의 기둥' 뼈를 지키는 법은? 일상 속 골밀도를 높이는 뼈 관리법 대공개! 105세 강골의 신! 백 년 넘게 지켜온 뼈 건강 비결은? 골다공증 예방하고 튼튼한 뼈로 거듭나게 해줄 황금 가루의 정체는? MBP! MBP는 Milk Based Protein이라 하여 유단백 추출물을 뜻한다. 우유에서 나온 성분을 토대로 만들어진 원료이다. 뼈엔 엠비피 MBP추천 & 리뷰 뼈엔 엠비피 MBP 12개월분 COUPANG www.coupang.com - 관절에 탁월한 MSM 식이유황 글루코사민 효능과 부작용 & MSM..

번데기탕 이찬원 레시피 편스토랑 얼큰번데기탕 어남선생 무생채비빔면 류수영 54321양념비법 만드는법 162회 0203방송 [내부링크]

편스토랑 이찬원 얼큰번데기탕 레시피 류수영 어남선생 무생채비빔면54321양념비법 만드는법 162회 0203방송 - 이찬원 얼큰번데기탕 레시피 재료 : 냉동번데기 200그램, 배추 4장, 대파 2.5대, 청양고추 5개, 홍고추 2.5개, 식용유, 국간장 2큰술, 참치액 2큰술, 물 400~500ml 좋은세상 유동번데기 130gx10캔 COUPANG www.coupang.com 1. 청양고추 4개, 홍고추 2개 쫑쫑 썰고, 대파 2개, 배추 4장 손가락 두마디 두께로 송송 썬다. 2. 데코용 청양고추 1개, 홍고추 반개, 대파 파란부분 반 대를 다져준다. 생략 가능. 3. 대추말랭이 만드는법 : 깊은 팬에 식용유를 4바퀴 정도 넉넉하게 두르고 대파를 넣고 파기름을 낸다. 4. 번데기 200그램을 넣고 볶다가..

당뇨예방식품 흑염소진액효능부작용 추천 혈당낮추는 음식레시피 운동 엄지의제왕 전당뇨합병증 관리비법 흑염소진액 복용법523회 0131방송 [내부링크]

엄지의제왕 당뇨예방식품 흑염소진액효능 혈당낮추는 음식 레시피 운동 전당뇨합병증 관리비법 523회 0131방송 안심하다 당(糖)한다? 전당뇨도 병이다 전당뇨가 합병증을 부른다? 수많은 합병증을 부르는 전당뇨의 위험성! 28년간 합병증 없이 당뇨를 관리했다?! 78세 모범 당뇨인 오정은 씨의 당뇨 관리 비법 대공개! 흑염소진액은 몸이 찰 때 먹으면 몸을 따뜻하게 해 주고 심장, 폐를 보호하면서 오장을 데워주는 보양제 역할을 한다. 동의보감 기록에 의하면 "피로와 허약을 보하며 몸속의 기운을 끌어올려주고, 마음을 편히 다스리며 놀람을 진정시켜준다."라고 되어 있다. 본초강목에 의하면 "산모는 물론 허약자의 건강에 도움을 주며 위장의 원활한 작용을 돕고 원기를 회복시키고 근골을 튼튼히 한다."라고 기록되어 있다..

멸치고추다짐장 이찬원 편스토랑 레시피 고추튀김 만드는법 158회 0106방송 [내부링크]

멸치고추다짐장 이찬원 편스토랑 레시피 고추튀김 만드는법 158회 0106방송 - 이찬원 멸치고추다짐장 레시피 재료 : 국물용멸치 60마리, 아삭고추 2개, 청양고추 16개, 홍고추 2개, 식용유 4큰술, 다진마늘 4큰술, 멸치액젓 3큰술, 국간장 4큰술, 매실액 1큰술, 참기름 2큰술, 다시육수 1. 멸치 대가리, 내장을 제거한다. 2. 마른 팬에 준비한 멸치 60마리를 넣고 약불에서 5분 정도 덖어 비린내를 날린다. 3. 아삭 고추 2개, 홍고추 2개, 청양고추 16개, 멸치 60마리를 잘게 다진다. 4. 팬에 식용유 4큰술을 두르고 다진마늘 4큰술을 넣어 볶다가, 다진고추를 넣고 볶는다. 5. 다진멸치, 국간장 4큰술, 멸치액젓 3큰술, 매실액 1큰술, 참기름 2큰술, 다시마육수 적당량을 넣고 볶는다..

관절무릎염증타파식품 구절초추출물 리나린 효능과 섭취시주의사항 관절리모델링운동법 구절초고르는법 무릎관절자가진단법 관절염파스사용법 천기누설 관절염에좋은식품추천 [내부링크]

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어라면 류수영 편스토랑 레시피 어남맛기름 박솔미 깡새우된장라면 숙성된장 박수홍 얼큰설렁탕라면 만드는법 153회 1118방송 [내부링크]

신상출시 편스토랑 류수영 어라면 어남맛기름 레시피 박솔미 깡새우된장라면 숙성된장 박수홍 얼큰설렁탕라면 만드는법 153회 1118방송 밀키트로 출시되는 류수영의 어라면 레시피를 소개합니다. - 류수영 어라면 레시피 요리 재료 **밥숟가락 계량입니다! T 계량은 다 듬뿍입니다! 어라면 재료 : 다진마늘 40g, 다진생강 6g, 매운 고춧가루 9g, 그냥 고춧가루 12g, 다진 페퍼론치노홀 1t, 고추장 듬뿍1T(35g), 굴소스 듬뿍1T, 팔각 1개, 소금 2t(10g), 조미료 1t, 설탕 2T, 깨 7g, 식용유 145g, 화조유 1T, 불맛기름 1T, 통후추, 신라면 면사리, 치킨스톡 깎아서 2t, 대파 1대, 물 600ml 1. 재료 손질하기 : 마늘은 꼭지를 따고 칼로 으깬 뒤 다지고 생강은 얇게 ..

알토란 사천가지덮밥 여경래 레시피 깐풍소스 탕수두부 마늘종삼겹살볶음 만드는법 408회 1018방송 [내부링크]

알토란 사천가지덮밥 여경래 레시피 깐풍소스 탕수두부 마늘종삼겹살볶음 만드는법 408회 1018방송 - 사천가지덮밥 레시피 재료 : 가지 2개, 다진 고기 120g, 대파(흰대) 1개, 마늘 6개, 생강 (마늘 크기의) 1개, 전분물(*감자전분 60g, 물 120g), 고춧가루 반큰술, 식용유 2큰술, 국산건고추 6~7개, 소금 조금(*가지 절이는 용도), 산초유 2큰술(=화조유), 참기름 1큰술, 밥 소스 재료 : 두반장 1큰술, 요리술 3큰술, 굴소스 1큰술, 간장 1큰술, 식초 3큰술, 토마토케첩 1큰술, 물 3큰술, 설탕 2큰술, 백후추 조금 1. 가지는 적당한 굵기로 채 썰어 소금을 약간 뿌리고, 5분 후 물로 씻은 뒤, 물기 짜놓고, 대파는 흰 대를 길게 썰고, 마늘과 생강은 다진다. 2. 볼에..

알토란 갈치조림 대박집위치정보 레시피 30년 김영진 사장님 남대문시장 호남식당갈치골목평정레시피 406회 동네대박집3탄1004방송 [내부링크]

알토란 갈치조림 대박집 레시피 30년 김영진 사장님 남대문시장 갈치골목평정레시피 406회 동네대박집3탄1004방송 3번 끓인 진~한 국물이 일품! 30년 갈치조림 대박집 김영진 사장님의 갈치조림 남대문시장 갈치골목을 평정한 레시피가 떴다! 주부들의 단골 메뉴 갈치조림! 이것만 알면 우리집도 대박집으로 환골탈태?! 갈치조림의 1인자 대박집 사장님의 노하우가 듬뿍 담긴 갈치조림! 상호명 : 호남식당 주소 : 서울 중구 남대문시장길 18-6 가격 & 메뉴 : 갈치조림 9000, 생선구이 8000, 고등어조림 9000, 청국장 6000 전화번호 : 02-775-5033 영업시간 : 매일 07:00 - 20:00 감칠맛 최강 갈치조림 하나면 밑반찬 먹을 밥도 아깝다! 갈치조림 대박집의 밥도둑 레시피를 소개합니다...

알토란 나물두루치기 임승정 레시피 면역밥상레시피 우엉등갈비조림 고추씨만능장 순두부강된장 레시피 405회 0927방송 [내부링크]

알토란 나물두루치기 임승정 레시피 면역밥상레시피 우엉등갈비조림 고추씨만능장 순두부강된장 레시피 405회 0927방송 - 나물두루치기 레시피 재료 : 불린 고사리 60g, 불린 취나물 60g, 불린 호박고지(말린 풋호박) 70g, 불린 가지고지(말린 가지) 50g, 건표고버섯 3개, 양파 반 개, 실파 3~4뿌리, 소고기(불고기용/우둔살) 100g, 홍고추 1개, 들기름 2~3큰술, 가래떡 200g, 다시마물(다시마 1장, 물 2컵), 거피 들깻가루 3큰술, 습식 찹쌀가루 1큰술 양념 재료 : 국간장 3큰술, 설탕 반 큰술, 다진 대파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간 1. 마른 고사리와 마른 취나물은 각각 20~30분씩 삶은 뒤, 삶았던 물에 1~2시간 정도 담가놨다가 찬물에 헹궈서..

편스토랑 복분자대왕장어밥 이태곤 레시피 차예련 땡초장 마늘버터골뱅이덮밥 이찬원 마늘버터짜장밥 고사리갈비찜 만드는법146회 0923방송 [내부링크]

편스토랑 복분자대왕장어밥 이태곤 레시피 차예련 땡초장 마늘버터골뱅이덮밥 이찬원 마늘버터짜장밥 고사리갈비찜 만드는법146회 0923방송 킹 태곤 표 '복분자 장어구이' 이/번/엔 밥이다! 심지어 복. 분. 자. 대. 왕. 장. 어. 밥! 이름부터 맛있는 냄새 폴폴~ 풍기는 킹 태곤 표 복분자 대왕 장어밥 레시피를 소개합니다. - 복분자 대왕 장어밥 레시피 재료 : 복분자 장어구이, 복분자 소스, 시판 장어 소스, 밥, 맛소금, 참기름, 김, 깻잎, 지단, 초 생강, 고추 장아찌, 마요네즈, 사각 김밥 틀 1. 고추 장아찌의 씨를 뺀 뒤 다지고 깻잎을 깨끗하게 씻은 뒤 얇게 채 썰고 구운 복분자 장어를 김밥에 들어갈 크기로 자르고 남은 부분은 잘게 썰어 준비한다. 2. 복분자 대왕 장어밥 만들기 : 팬에 기..

최고의요리비결 김치콩나물국밥 이순옥 레시피 무생채비빔밥 쥐포볶음 황태채무침 만드는법 0922,0923방송 [내부링크]

최고의요리비결 김치콩나물국밥 이순옥 레시피 무생채비빔밥 쥐포볶음 황태채무침 만드는법 0922,0923방송 - 김치콩나물국밥 레시피 재료 : 배추김치, 콩나물, 표고버섯, 두부, 청양고추, 홍고추, 양파, 대파, 달걀, 국멸치, 소금, 다진마늘, 고춧가루, 국간장, 새우젓, 깨소금, 밥, 물 1. 냄비에 물(6컵/1.2L), 국 멸치(40g), 표고버섯(15g), 양파(60g), 대파(50g), 소금(1t) 넣어 20분 정도 끓이기. 2. 배추김치(150g) 송송 썰기. 3. 건더기 거른 밑국물에 송송 썬 김치, 콩나물(60g) 넣어 한소끔 끓이기. 4. 다진 마늘(1T), 고춧가루(1T), 국간장(1t), 새우젓(1T), 깨소금(1t) 섞어 양념 만들기. 5. 어슷 썬 대파(50g), 두부(50g), 어..

알토란 송편강정 명절남은음식활용 이종임 레시피 매운난자완스 만드는법 식은동그랑땡데우는꿀팁 박미숙궁중음식기능이수자고인돌갈비찜 배깍두기 만들기 403회 0913방송 [내부링크]

알토란 송편강정 추석남은음식활용 이종임 레시피 매운난자완스 만드는법 식은동그랑땡데우는꿀팁 박미숙궁중음식기능이수자고인돌갈비찜 배깍두기 만들기 403회 0913방송 남은 명절 음식의 변신은 무죄 명절 음식 200% 활용하기 즐거운 추석 연휴 이후 산더미처럼 쌓인 명절 음식 먹어도 먹어도 줄지 않고 질리기만 한다면? 알토란 레시피면 바로 순삭 가능! 처치 곤란 명절 남은 음식 200% 활용 레시피 대공개! “간식으로도 안주로도 OK 완벽히 재탄생한 명절 음식의 정체는?!” 이종임 한식조리기능장의 매운난자완스&송편강정 냉동실에 고이 잠들어 있던 송편의 새로운 변신?! 단짠 양념으로 아이들에게 인기 만점! 송편강정 가정식의 대가 이종임의 명절 남은 음식 레시피는? - 송편강정 레시피 기본 재료 : 송편 500g,..

편스토랑 고추전 대파꼬치전 차예련 레시피 무전 동그랑땡 만드는법 144회 0909방송 [내부링크]

편스토랑 차예련 고추전 대파꼬치전 무전 동그랑땡 레시ㅝ - 고추전 & 대파꼬치전 레시피 반죽물 재료 : 밀가루 2컵 반, 달걀 4개, 물 적당량 고추전 재료 : 오이고추 or 풋고추 5개, 동그랑땡 반죽 적당량일반 고추보다 오이고추를 사용하면 식감도 더 아삭하고, 크기가 커서 반죽 소를 넣기 편해요. 대파 꼬치전 재료 : 동그랑땡 반죽 적당량, 대파 2대, 동그랑땡 반죽 적당량, 나무 꼬치 대파는 속이 비어있는 초록 대 부분만 이용해요. 1. 볼에 달걀을 풀어 달걀물을 만들고, 그릇에 밀가루를 담아준다. 2. 고추전 만들기 : 고추는 세로로 반으로 잘라준 뒤 씨를 빼 손질한다. 3. 고추 안에 동그랑땡 반죽을 도톰하게 넣어준다. 4. 반죽을 넣은 고추는 밀가루를 묻히고 달걀물을 묻혀준다. 5. 달군 팬에..

원하는대로단양마늘떡갈비정식마늘통닭강정식당맛집추천정보 장다리식당팔경마늘통닭주소전화번호메뉴가격영업시간 단양여행코스3회 정유미이소연신애라,박하선 [내부링크]

무작정투어원하는대로 단양 마늘떡갈비정식마늘통닭닭강정 맛집 추천 식당정보 장다리식당주소전화번호메뉴가격영업시간 원하는대로촬영장소3회 정유미이소연신애라,박하선0908방송 원하는대로 3회 게스트 정유미, 이소연 원하는대로 여행메이트 PICK 단양 특산물 마늘정식 단양여행 필수 코스로 자리잡은 마늘정식 맛집을 소개합니다. 고소하고 짭짤한 맛의 조화 마늘떡갈비 매콤달콤한 마늘 육회 김이 모락모락 마늘돌솥밥& 찌개 반찬만 무려 30여 가지 원하는대로 마늘정식 맛집 상호명 : 장다리식당 주소 : 충북 단양군 단양읍 삼봉로 370 전화번호 : 043-423-3960 영업시간 : 매일 10시~21시 / 월요일 휴무 (추석연휴휴무) 메뉴 & 가격 : 진수성찬 1인분 35,000원 / 장다리마늘정식 1인분 30,000원 / ..

알토란 돔장 박미숙 레시피 명절음식 도미장 도미조림 만드는법 추석특집402회0906방송 [내부링크]

알토란 돔장 박미숙 레시피 도미장 도미조림 만드는법 402화 0906방송 명절 음식 한 상 '우리가 아는 맛 알토란'. 민족 대명절 한가위 특집 명절 음식 한 상. 크고 밝은 보름달이 뜨는 추석(秋夕). 매년 돌아오는 명절, 메뉴가 고민된다면? 이를 해결해 줄 명인 3人이 알토란을 찾았다! 지역색이 묻어나는 메뉴부터 명절 음식의 정석으로 불리는 요리까지! 추석 특집 명절 음식 레시피 대공개! "경상도의 이색 명절 음식은?!" 박미숙 궁중음식 기능 이수자의 . 경상도의 색이 묻어 있는 명절 음식 . 비법 재료인 '이것'을 사용해 생선 뼈를 부드럽게 만드는 방법부터 최소한의 양념 재료로 눈이 번쩍 뜨이는 맛을 내는 비결까지?! - 돔장(도미장) 레시피 재료: 도미 1마리(400g), 무 400g, 서리태(검..

편스토랑 신김치밀푀유 김규리 레시피 연자육장미꽃밥 만드는법 143회 0902방송 [내부링크]

편스토랑 김규리 신김치밀푀유 레시피 연자육장미꽃밥 만드는법 143회 0902방송 - 신김치 밀푀유 레시피 재료 : 신김치 1/4포기, 양파 1/2개, 버터 60g, 꽃등심 슬라이스 350g, 어리굴젓 150g, 깻잎 20장, 생연잎 1. 신김치 1/4 포기를 살짝 비틀어 양념을 짜주고 양파 1/2개를 절반 크기로 썰고 무쇠팬에 버터 10g을 고루 발라준다. 2. 김치 이파리 한 장씩에 꽃등심 2조각 – 어리굴젓 15g – 깻잎 2장 – 버터 5g씩 겹겹이 올려준다. 취향에 따라 재료의 양을 더 가감하셔도 좋습니다. 3. 생연잎 위에 신김치 밀푀유를 넣고 감싸준다. 4. 버터를 발라놓은 무쇠팬 위로 신김치 밀푀유가 든 연잎쌈과 잘라둔 양파를 넣어준다. 5. 바비큐 그릴에 무쇠팬을 넣고 뚜껑을 덮어 한 시간..

편스토랑 대창덮밥 박솔미 레시피 마늘마요스테이크 만드는법 142회 [내부링크]

편스토랑 대창덮밥 박솔미 레시피 마늘마요스테이크 만드는법 142회 - 대창덮밥 레시피 재료 : 소 대창, 파인애플 통조림, 생강, 쪽파, 양파, 소금, 간장, 생강청, 물엿, 맛술, 달걀노른자, 레드페퍼 1. 파인애플 통조림을 갈아 대창에 부은 뒤 1시간 동안 둔다. 2. 1시간 후 대창에 소금을 뿌려가며 씻는다. 3. 양파 1개를 적당한 두께로 슬라이스한다. 4. 쪽파는 송송 썰어 준비하고, 생강 1개를 편 썰어 준비한다. 5. 대창을 70%만 굽는다. 6. 다른 팬에 대창을 굽고 남은 기름을 두른 뒤 편 생강을 넣고 볶는다. 7. 생강이 어느 정도 익으면 양파를 넣고 같이 볶는다. 8. 맛술 2T, 간장 3T, 생강청 1T, 물엿 2T를 넣고 센 불에 졸인다. 9. 끓인 소스에 구운 대창을 넣고 졸이..

엄지의제왕(피현정)기미지우는들깻가루팩만드는법,10년동안비결검버섯주름잡는콜드마법크림만들기,항산화회복수,주름잡고관절도움되는콜라겐멸치전레시피 피부3대적을잡아라 [내부링크]

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내몸 혈액독소해독솔루션 아르간오일효능과 섭취방법,섭취시주의사항,전신독소해독법 미네랄효능과 미네랄먹는방법,좋은생수찾는법,똑똑하게물마시는법 전신독소배출 무독수만드는법 [내부링크]

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임산부 식물성 오메가3 추천 선택기준 & 임산부 오메가3 TOP4 순위 제품정보 & 식물성 RTG형 오메가3 고르는방법 [내부링크]

임산부 식물성 오메가3 선택기준 & 임산부 오메가3 TOP4 순위 추천, 제품정보 & 식물성 RTG형 오메가3 고르는방법 - 임산부 오메가 3 선택기준 1. 식물성 미세조류 추출물 동물성은 해양오염으로 인한 중금속 오염, 환경오염의 문제가 있기 때문에 온도, 산소에 민감해 산패 가능성이 크다. 식물성 오메가3는 먹이사슬의 제일 아래단계인 미세조류를 사용해 중금속, 환경오염으로부터 안전할 수 있다. 온도와 산소에 강하기 때문에 산패가능성이 없다. 2. EPA 함량보다는 DHA가 대부분인 오메가3를 섭취하자 EPA보다 DHA가 인체 내 활용도가 높고 특히 임산부에게는 DHA 섭취가 중요하다. EPA는 혈액순환에 도움이 되지만, 출산 때 지혈의 어려움을 겪을 수 있다. DHA 100% 오메가3를 섭취한다면 임..

다이어트아이돌물 레시피 부기제거얼음콩 만드는 법지방분해 촉진해 나잇살 타파한다&독소배출비만 억제에 탁월한 몸신 박홍선의 무꿀바 만들기전규리 나는몸신이다 238회 7월 30일 [내부링크]

다이어트 부종빼는 아이돌물 만드는법 얼음콩 레시피 만드는 법(지방분해 촉진해 나잇살 타파한다!) & 독소배출, 비만 억제에 탁월한 몸신 박홍선의 무꿀바 만들기 & 전규리 아이돌물 238회 7월 30일 방송 30kg 감량 다이어터 특집~ 다이어트 종결자들이 내놓는 다이어트 비법!! 나잇살 빼고 20대 리즈시절 몸매 회복! 49세 수학강사 박홍선 몸신의 30kg 감량법 얼음콩 현미찹쌀을 얼리게 되면 착한 탄수화물인 저항성 전분으로 성질이 변한다. 저항성 전분은 소장, 대장에서 흡수와 내려가는 속도를 느리게 해 포만감을 오래 유지시킨다. 박홍선 몸신의 배고픔없이 나잇살 빼는 방법을 소개합니다. 지방분해 촉진하는 쫀뜩 고소한 얼음콩 만들기 재료 : 현미찹쌀, 검은콩 1. 현미찹쌀과 검은콩을 1 : 4 비율로 준..

갈비치킨 류수영 편스토랑 레시피 갈비치킨소스 만드는법 박수홍 땡초무장 보말닭곰탕 젓갈양념장 탐라오겹덮밥 레시피 163회 0210방송 [내부링크]

갈비치킨 류수영 편스토랑 레시피 갈비치킨소스 만드는법 박수홍 땡초무장 보말닭곰탕 젓갈양념장 탐라오겹덮밥 레시피 163회 0210방송 모두가 기다려온 맛! 한국인 입맛 저격 호불보 없는 단짠의 정석 원팬으로 단 4가지 재료로 완성하는 극강의 맛 고물가 시대! 만원으로 치킨 해먹자!! 25분이면 뚝딱~~ 갈비치킨 레시피를 알려드립니다. - 갈비치킨 레시피 재료: 닭볶음탕용 닭 10호(1kg), 대파 2대, 마늘 한줌, 소금 세 꼬집, 생강 한톨, 설탕 1T, 간장 3T, 굴소스 듬뿍 1T, 물엿 6T, 통깨 1. 닭볶음탕용 닭 날개 끝부분은 제거하고, 닭다리는 아킬레스건 부분을 자른다. 2. 손질한 닭은 흐르는 물에 씻어 불순물을 제거하고, 키친타올로 물기를 닦는다. 닭에 물기가 있으면 구워지지 않고 쪄질 ..

우엉의 효능 볶은우엉차효과추천 9가지 연근우엉차다이어트효과 부작용 섭취시주의사항 우엉차 만드는법 스트레스화병에좋은 건대추차끓이는법 [내부링크]

우엉의 효능(볶은우엉차효과추천) 9가지 & 우엉연근차다이어트효과, 부작용, 섭취시주의사항 & 우엉차 만드는법 스트레스화병에좋은 건대추차끓이는법 우엉에는 인삼의 대표적 성분인 사포닌이 다량 함유되어 있어, 모래밭에서 나는 산삼이라고 불리우기도 한다. 우엉은 미용과 노화방지에 도움을 주고 풍부한 식이섬유와 이눌린함유로 다이어트에 효과적이다. 우엉으로 만든 우엉차는 최근 우엉차 다이어트로도 유명하다. 우엉은 쌍떡잎 식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀이다. 우엉차는 이런 우엉을 말린 후 볶아서 우려 마십니다. 동의보감에 의하면 우엉은 오장의 독소를 제거하고 천식, 피부질환 등에 효능이 있다고 기록되어 있다. 우엉 제철은 1월~3월로 우엉은 100g당 69kcal이다. 순작 연근 우엉차 COUPANG www.cou..

피부노화 주범! 모공청소법, 피지잡는 구름팩 세안법 & 모낭충해결방법 양배추 팩 만들기 - 나는몸신이다 동안피부 만들기 224회 [내부링크]

피부노화 주범! 모공청소법, 피지잡는 구름팩 세안법 & 모낭충해결방법 양배추 팩 만들기 - 나는몸신이다 동안피부 만들기 224회 모공에 남아있는 노폐물들은 피부 노화, 탄력저하, 피부트러블 등을 일으키는 원인이다. 노폐물이 쌓이게되면 피부 속에 피지를 먹고 사는 모낭충이 기하급수적으로 늘어난다. 모낭충은 색소침착, 염증, 가려움증, 숙면반행, 파인 흉터, 탈모까지도 일으키게 된다. 모낭충은 성인 97%는 갖고 있다고 밝혀졌다. 아! 나는 건조해!! 나에게는 그러니까 피지란 것 없어! 라고 생각한다면...오산!!! 건조해도 피지는 많을 수 있다. 피지량과 모낭충이 많은 경우에는 세안할 때 세안 물에 티트리 오일을 1~2 방울 떨어뜨려 희석해 세안하면 모낭충 살균에 탁월하다. (100% 티트리오일은 원액으로..

티트리오일 효능과 부작용 및 사용법 얼굴 모낭충 제거 방법ㅣ 피지잡는 구름팩 세안법 [내부링크]

티트리오일 효능과 부작용 및 사용법 얼굴 모낭충 제거 방법ㅣ 피지잡는 구름팩 세안법 건강 프로그램 나는 몸신이다에서 모공에 쌓이는 피지의 두 얼굴 편을 방송했다. 몸신 주치의 김지영 피부과 전문의는 피지와 모낭충 제거 방법으로 티트리오일을 추천했다. 나는 몸신이다에서 소개된 티트리오일의 효능과 부작용, 사용법에 대해서 알아보겠다. - 티트리오일 성분 티트리의 가지와 잎을 스팀 정제해 추출한 티트리오일은 민감성 피부 개선 및 완화에 뛰어난 효능을 가진 '테르피네올' 성분이 함유되어 있다. 티트리오일은 여드름 염증, 트리블 진정에 효과가 좋은 것으로 알려졌다. - 티트리오일 효능 티트리 오일(tea tree oil)은 잡티, 흉터제거, 모낭충제거, 다크서클 완화 및 주름완화, 민감성 피부 개선에 탁월하다. ..

레드비트즙 효능, 레드비트 성분과 부작용, 먹는 방법 레드비트추천 (해독주스 만들기) [내부링크]

레드비트즙 효능, 레드비트 성분과 부작용, 먹는 방법 (해독주스 만들기) 레드비트 성분 레드비트는 맛도 좋고 색깔도 에뻐 즙을 내면 예쁜 진분홍빛을 띠어 천연색소로도 사용된다. 레드비트에는 베타인, 초산염, 질산염, 철분 성분을 함유하고 있다. 베타인 성분은 혈관에 혈전이 쌓이는 것을 방지하고 혈압을 낮추는데 효과적이다. 베타인 성분은 호모시스테인 성분을 제거한다. 호모시스테인 성분은 활성산소를 만들어 혈관에 염증을 일으킨다. 레드비트 뿌리에는 초산염이 함유되어 있어 혈관을 확장시켜 혈압을 내리고 산소 결핍되어 있는 부위의 혈류와 산소를 증가시켜 혈관질환 예방에 도움이 된다. 또한 질산염이 풍부하여 혈류량 공급을 증가시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되어 레드비트 주스를 꾸준히 섭취하면 혈압약을 먹는 같은 효..

장 건강 다이어트, 내 몸속 6m를 다스려라! 깻잎수, 깻잎물김치 & 단쇄지방산 만드는 살구냉채, 발사믹식초 키위스무디 레시피 만드는 법 - 내몸사용설명서 259회 7월 5일 [내부링크]

장 건강 두끼다이어트, 내 몸속 6m를 다스려라! 깻잎수, 깻잎물김치 & 단쇄지방산 만드는 살구냉채, 발사믹식초 키위스무디 레시피 만드는 법 - 내몸사용설명서 259회 7월 5일 방송 내 몸속 6m 장을 다스려라!..

암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 간암 이기는 운동법, 통곡물영양바 만드는법, 차가버섯 4월 19일 방송 [내부링크]

암정복 프로젝트 '간암과 싸워 이기는 법' 내몸사용설명서 248회 간암 이기는 운동법, 통곡물영양바 만드는법, 차가버섯 4월 19일 방송 국내 사망률 2위! 침물의 살인마 간암 완적정복 간은 침묵의 장기이다! 증..

(내몸사용설명서)다이어트!양배추두부쌈 두부피자 레시피 먹으면서하는일석이조다이어트 다이어트와의전쟁!이겨낼 방법 336회 0115 [내부링크]

(내몸사용설명서)다이어트!양배추두부쌈 두부피자 레시피 먹으면서하는일석이조다이어트 다이어트와의전쟁!이겨낼 방법 336회 0115 다이어트와의 전쟁에서 이겨낼 방법을 알려드립니다. 사람은 암과 비만으로 죽..

(내몸사용설명서)폐암에서벗어날비법 폐건강호흡기만성염증 구원해줄 음식비법 굴톳국레시피 오징어해초비빔밥오이파래초무침 먹는방법 섭취시주의사항 페스티벌바다밥상 335회 0108 [내부링크]

(내몸사용설명서)폐암에서벗어날비법 폐건강호흡기만성염증 구원해줄 음식비법 굴톳국레시피 오징어해초비빔밥오이파래초무침 먹는방법 페스티벌바다밥상 섭취시주의사항 335회 0108 건강한 폐를 위한 바다밥상..

(내몸사용설명서)대상포진에서벗어날비법 하루3분면역력충전방법양생법 면역력자가진단법 334회 면역력신호놓치면사망에이른다 대상포진주의보0101 [내부링크]

(내몸사용설명서)대상포진에서벗어날비법 하루3분면역력충전방법 면역력키우는습관 양생법 초간단 면역력자가진단법 334회 면역력신호놓치면사망에이른다 대상포진주의보대상포진골든타임 면역력포스트바이오틱스..

(내몸사용설명서)위장병고치는식품음식 위축성위염위암의씨앗 더부룩하고쓰린속 위암항상에 도움되는 가지효능 328회 1120 [내부링크]

(내몸사용설명서)위장병고치는식품음식 위축성위염위암의씨앗 더부룩하고쓰린속 위암항상에 도움되는 가지효능과 가지활용레시피 328회 1120 더부룩하고 쓰린 속! 위암의 씨앗 키운다. 어느 순간부터 위장병을 달..

광진구건대 야식맛집, 아일랜드 유끼에서 돼지등갈비김치찜 먹었어요! 강추강추 [내부링크]

광진구건대 야식맛집, 아일랜드 유끼에서 돼지등갈비김치찜 먹었어요! 강추강추 처음 이용한 야식집 '아일랜드 유끼' 돼지등갈비김치찜 주문했는데 배달이 엄청 빠르네요! 매운걸 좋아하는지라 조금 맵게 부탁드..